ジョギング趣味の人いる？10人目

1 ：アスリート名無しさん：04/08/03 21:45 ID:B4qUBO8C

･ジョギング趣味の人いる？　9人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1088561604/
・ジョギング趣味の人いる？８人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1080485252/
・ジョギング趣味の人いる？　７本目
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1074175692
・ジョギング趣味の人いる？6km
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067840236
・ジョギング趣味の人いる？ 5周目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1062675837
・ジョギング趣味の人いる？　4年目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056742541
・ジョギング趣味の人いる？　3ヶ月目
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1033396714
・ジョギング趣味の人いる？　2日目
http://sports.2ch.net/sports/kako/1018/10184/1018457017.html
・ジョギング趣味の人いる？
http://sports.2ch.net/sports/kako/1003/10034/1003476684.html

関連スレは>>2
ＦＡＱは>>3

2 ：アスリート名無しさん：04/08/03 21:50 ID:B4qUBO8C

■■関連スレ■■

ジョギングしようよ16週目（身体･健康板）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1089525488/

□■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□ （スポーツ板）
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326

ゆっくり走ろう！ＬＳＤスレ（陸上板）
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1077975000

ε=ε=走　ジョギング　5km通過　ε=ε=走 (美容板)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1087875984/

【ジョギング】トレッドミル【ウォーキング】 (スポクラ板)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068390669/

有酸素運動しようぜ。3人目 (モテない男性板)
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1089878966/

3 ：プロマー ◆PV/ot0p.GE ：04/08/03 21:50 ID:iBUBiXbf

>>2
訂正

スポーツ板の市民マラソンスレは陸上競技板に移民しています

□■市民マラソン＆ロードレース【5Ｋ地点】■□ (陸上競技板)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1084441178/

4 ：アスリート名無しさん：04/08/03 21:53 ID:B4qUBO8C

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。

Q.　用語がわかんねえYO!!
A.　http://www.google.com/intl/ja/

Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。

5 ：アスリート名無しさん：04/08/03 21:54 ID:B4qUBO8C

よくある距離計測法。

マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html

WJの友を使用
http://w3land.mlit.go.jp/nrpb-gisbox/dl/asahi/Asahi_frame.htm

カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
ttp://www.kashmir3d.com/index.html

車・オートバイや自転車の距離計で計測
http://www.cateye.co.jp/cateye/cchtml/ccmain.html

ハンディGPSを使用して計測
http://www.iiyonet.jp/shop/shop.cgi?iframe=./shop_html/home2.htm&height=1500

公園や川などに設置された距離表示を参考にする。

6 ：アスリート名無しさん：04/08/03 21:56 ID:B4qUBO8C

以上。
今からLSDで2時間弱走ってくる。

7 ：アスリート名無しさん：04/08/03 21:58 ID:wWg8b+Bu

もうそろそろいいかな？
１さん、スレ立て乙ー。

8 ：プロマー ◆PV/ot0p.GE ：04/08/03 22:01 ID:iBUBiXbf

1乙！

9 ：アスリート名無しさん：04/08/03 22:06 ID:6c88zAIZ

26キロ、ジョグ。
暑さは、平気だったが、内股が擦れて、痛い。
ワセリン塗って走りはじめたが、途中で流れたらしい。

10 ：アスリート名無しさん：04/08/03 22:37 ID:RkXRHKjn

>>9
あなたは、すんごいデブと思われます。脂肪つきまくりの豚野郎ではありませんか？
そのような状態でジョグすれば必ず膝壊します。間違いありません。
ジョギング板からさようなら、まずはウオーキングから開始することをお勧めします。
あなたのようなデブは、プールで歩くのも効果的かもしれません。
なにより、体重の重さを感じさせず、故障の心肺がほとんどありません。
ジジィ、ババァに混ざって歩くことは自尊心が許さないかもしれませんが、その醜い体を自覚してください。
むしろお似合いですよ。

11 ：プロマー ◆PV/ot0p.GE ：04/08/03 22:46 ID:iBUBiXbf

ヒデェ書き込みｗ

12 ：アスリート名無しさん：04/08/03 22:56 ID:KLH92cI6

デブなら２６キロも走るどころか歩くこともできんと思うが。
内股が擦れるってのは妙だな。
どんなフォームで走ってるんだか。

13 ：アスリート名無しさん：04/08/03 22:59 ID:wWg8b+Bu

ランパンを履いて走ってるってことでは？

14 ：アスリート名無しさん：04/08/03 23:02 ID:6c88zAIZ

↑ランパン、駄目ですか？
9です。

15 ：アスリート名無しさん：04/08/03 23:03 ID:6c88zAIZ

あ、途中で押してしもた。
フォームって、フォームで内股の擦れ解消できるんですか？
まさか、がに股で走れなんて、言わないですよね。

16 ：アスリート名無しさん：04/08/03 23:32 ID:XxGTDaC7

パンツの縫い合わせなんかが擦れて
玉の付け根が痛くなる事ある
ワセリン塗り忘れと
トランクスのせいか？

17 ：アスリート名無しさん：04/08/03 23:45 ID:MoZ6Waiv

今日は、休みでまた20キロ走ろうとしたが、13キロしか走れなかった。
一緒に走った高校生は、いとも簡単に俺を追い抜かし置き去りにした。
走り去るふくらはぎがまぶしかった。

18 ：アスリート名無しさん：04/08/04 00:37 ID:p9FRmaGo

乙＞１

19 ：アスリート名無しさん：04/08/04 02:10 ID:0b5NRPu0

俺の場合、ジョグペースだと70－80ｋｍでも股ずれしない。
ワセリン塗ってると100ｋｍ以上でも平気だよ
マラソンペースだと30-35ｋｍくらいでヒリヒリ感がでてくる。

今日は16ｋｍ走った

20 ：アスリート名無しさん：04/08/04 03:04 ID:97Q2Y0/z

>>1
乙。今日は1万３千歩走ったよ。

21 ：アスリート名無しさん：04/08/04 05:37 ID:PeMTlQrU

ぉぃ、おまいら

今の季節、昼間に走ってる香具師はいるの？
いるとしたらペースや距離を教えたもれ

22 ：アスリート名無しさん：04/08/04 08:15 ID:z+KK8sku

>>21
それが人にものを聞く態度か？　あ？
教えてやんね。

23 ：アスリート名無しさん：04/08/04 08:49 ID:QUDwPrlz

>>21
走ってるよー
おれ北海道だから直射日光のない日なら余裕で走れるヽ(´ー｀)ノ

24 ：アスリート名無しさん：04/08/04 11:29 ID:QACxfTPQ

>>21は全裸オナニー失速

25 ：アスリート名無しさん：04/08/04 11:30 ID:biwQqrQD

>>21
走ってるよー
目が悪いんで夜は危ないものでなー
㌔５分ペースで10km弱だ。

26 ：　：04/08/04 11:39 ID:yCEUMv7i

日本－中国の決勝戦
パブリックビューイングを実現させようと頑張ってます。
皆様お知恵をお貸しください。

http://ex8.2ch.net/test/read.cgi/eleven/1091578607/

27 ：アスリート名無しさん：04/08/04 15:03 ID:QUDwPrlz

ポラールの心拍計買いました。
んでフィットネステストやってみたら58ml/kg/分って、まぁこのくらいかとは思ってたけど、
そんでHRmaxが191だと。。
今体脂肪落としたいから最適なのは↑×0.6～0.7で115～132くらい・・・？
そんな遅いペースで・・・（Ｔ□Ｔ）
LSDって大変だなぁ

28 ：アスリート名無しさん：04/08/04 16:43 ID:mYVwbgud

↑つうことは、20代後半か30代前半。
わりにスマートな体形だね。

29 ：アスリート名無しさん：04/08/04 16:59 ID:QUDwPrlz

んにゃ、ハタチで58kg、163cmのチビでつ。。

今、心拍計つけて初めて走ってみたけど130台なんて普通にいつものペースで走ってちゃ無理無理！
序盤で140over、あっという間に150前後だったＹＯ．．少し押さえ気味だったんだが・・・
でもとりあえず、今までのトレではふくらはぎが痛くなることもあったけど今日心拍意識してゆっくり目に走ったら
ほとんど痛まなかった。
今までのペースが自分には少し過負荷だったってことがわかったかな、いい目安になったよ。

30 ：アスリート名無しさん：04/08/04 17:00 ID:QUDwPrlz

ちなみに体脂肪率は11～12%くらいです。

31 ：21：04/08/04 18:08 ID:PeMTlQrU

走ってる人は走ってるんだねぇ・・・

ところでオレ、さっき苛ついて家具を蹴ってたら膝痛めたっぽい

32 ：アスリート名無しさん：04/08/04 18:17 ID:+yk3bLyb

苛ついたら、家具を蹴るよりも、大地を蹴れ。走れ。
と書いてて、自分で恥ずかしくなった。てへっ

33 ：アスリート名無しさん：04/08/04 18:55 ID:a5qPOVLY

走れーって言葉を聞くと、アメリカ横断ウルトラクイズのばらまきクイズを
思い出してしまう。

わからん人、スマソ。

34 ：アスリート名無しさん：04/08/04 20:49 ID:Pvii5uck

>>21 関東ですが、昼休みに走ってる。ほとばしる汗がたまらん。

>>25 おお、同じく 5分/Kmで８Ｋm。近頃ちょっとは走りやすくなった。

35 ：アスリート名無しさん：04/08/04 21:20 ID:TdZLTsed

走りたいのに雨・・・。
走るの見越してカロリー摂取してるから、
走れないとオーバーしちゃうんですけど・・・。

しゃーない、階段ウォーキング行ってくるか。

36 ：アスリート名無しさん：04/08/04 21:48 ID:HHXD/0Vr

雨の中ｼﾞｮｸﾞってるﾜｼは｡｡｡Ｍﾃﾞﾂｶﾈ?
夏の昼間ｼﾞｮｸﾞってる人も｡｡｡ｗ

37 ：アスリート名無しさん：04/08/04 22:42 ID:1/nw0ptj

今日の日差しは特別でした。体温並みの暑さでも走ってきたけど、
今日はジムのランニングコースのみ。ここのところ気温は下がったけど
とても走る気になれません。ジムの温度も29度だったけど、汗でまくり
でした。最高気温は、先月の方が高かったけど最近の方が体に効く。
明日はまた夜走る。

38 ：アスリート名無しさん：04/08/04 22:49 ID:T+ZtuXkn

10km走ってきた。
この時期は向かい風が嬉しいね。
途中から無風になったのでオーバーヒートしました。

39 ：アスリート名無しさん：04/08/05 00:47 ID:BFFUq9kC

今日は8千歩走ったYO！

40 ：アスリート名無しさん：04/08/05 01:07 ID:+Xawmsrl

数えたのか

41 ：アスリート名無しさん：04/08/05 01:35 ID:FQT2bSxd

>>40
万歩計も知らない子供たち・・・

夏だねー

42 ：アスリート名無しさん：04/08/05 02:23 ID:BFFUq9kC

>>40
いつも万歩計付けて走ってるよ。
結構面白い。ドンキで1000円で買った。
安いものだし一個あってもイイと思うよ。

43 ：21：04/08/05 03:16 ID:e+aI98fy

今はもう痛くないかも・・・
新しい靴(1080)も買ったし痛くなかったらいつも通り7,8km走っちゃうぞっ☆
>>37
だよね？気温と言うより日差しがヤバイ、鼻とか赤くなってるし

44 ：21：04/08/05 05:25 ID:e+aI98fy

呼吸が辛くて3km未満で終わった・・・
膝は痛くはないけど違和感があるような気がしなくもない

これ以降はチラシの裏に書くぽ

45 ：アスリート名無しさん：04/08/05 11:08 ID:T9bAIz3b

前スレで、話題になった夕張メロンミルクとレモンスカッシュをついに味わった。
後悔した。
ネットの話題をすべて鵜呑みにするべきじゃない。
そんなこと今ごろ知ったわけじゃないけど。
いつもどおり、運動前にヴァームと中と後はボォルビックにする。

運動したからって砂糖やカロリーの高いものを飲むと運動の効果台無しだYO
更にのど渇くし。
じゃそういうことで。ダイドーの回し者ってことないよなあと考えつつ退場。

46 ：アスリート名無しさん：04/08/05 11:26 ID:4KcwvSmT

最初の２０分ほどをＬＳＤ的なペースで走って、それからジョグでいくと
なかなか調子がいいし疲れにくい気がする。やっぱり体が動き始めるまでは
時間がかかるのかな。

47 ：アスリート名無しさん：04/08/05 11:56 ID:uMUSiGer

>>45
どんなふうに後悔したの？

48 ：アスリート名無しさん：04/08/05 12:07 ID:+hHhwd+L

やっぱり気になって飲む人、結構いるんだな。
レモンスカッシュは、ちょっときつかったけど、夕張メロンはまあまあ。
「うー、走ったなあ」と疲れ気味の身体にはあの甘さはちょうど良かった。
楽しみで走ってる程度の自分には、あまりカロリーとか効果とか関係ないし。

49 ：アスリート名無しさん：04/08/05 12:40 ID:T9bAIz3b

メロンの味がまず、だめ。
入っているのがほとんどマスクメロンでないにしろ、
味はマスクメロンの安っぽい味だったこと。
さらに、そのプラスミルクが脱脂粉乳で、味がもろに
安物の味が競合している感あり。めちゃくちゃ脂っこい
焼肉でも食べて、さらに飲むとデザートの代わりになる
かなあと言う印象。スポーツのあとには似合わない。

特に北海道で食べたあの果肉をイメージして飲んだら
がっかり度は増すでしょう。別に気に入っている人を
責めるつもりはない。俺が期待しただけ。缶のデザインは
とってもきれいで、そそるものがある。でも、自販機の中では
目立たない。ダイドーの自販機では海洋深層水を買って
いる。自販機のカードも持っている。

50 ：アスリート名無しさん：04/08/05 12:48 ID:T9bAIz3b

49はマスクメロンならいいけど、プリンスメロンの味が
強くての間違いです。

51 ：アスリート名無しさん：04/08/05 12:57 ID:+0o3+N1z

>>45ダイドーの回し者ってことないよなあと考えつつ

絶対それだ m9(`･ω･´)　なんか空気があやしかったんだ

52 ：アスリート名無しさん：04/08/05 13:29 ID:WN1hKASS

スポーツ刈りにした。
これで公園の水道で頭から水被れる♪

回し者だったらMUすすめんじゃない？
飲んだこと無いけどうまいのかな？

53 ：アスリート名無しさん：04/08/05 13:33 ID:IJ11jCRt

まあ俺は中学でクラブやって、その帰り道でワイワイ言いながら
飲んでた思い出で語ってたわけだから、今飲んだら不味いかもな

54 ：アスリート名無しさん：04/08/05 14:00 ID:ZfvrNlJZ

俺がダイドーの回しもんだったらもっとまともなの薦める。

55 ：アスリート名無しさん：04/08/05 14:10 ID:uMUSiGer

>>49
詳しく解説ありがトン。
デザート代わりになるドリンクか、わかるような気がする。ネクターみたいな感じ？
ダイドーの自販機のカードなんてあるんだね、知らんかった。

雲行きが怪しくなってきたけど、今日は走ろうかどうしよう。

56 ：アスリート名無しさん：04/08/05 19:59 ID:VEu97QM3

ソールの耐久性あるメーカー無いかい？
今NBなんだけどｲﾏｲﾁ耐久性に優れていないのね。。
減りが早いと言うか。
クッション性、締めつけ感は悪くないんだけれども。

57 ：アスリート名無しさん：04/08/05 21:46 ID:iC21KkR9

２～３日前から扁桃腺が痛い。
やっぱ走らない方がいいよね？

フラストレーション溜まりっぱなし...（ ´Д⊂ヽ

58 ：アスリート名無しさん：04/08/06 11:07 ID:JRrNO6RV

>>57

ざまぁみろ

59 ：アスリート名無しさん：04/08/06 11:27 ID:WXlb+n1j

水にハチミツと市販のアスコルビン酸を溶かした、
自家製ハチミツレモンを飲みますが何か？

美味しいよ。

60 ：アスリート名無しさん：04/08/06 13:46 ID:S2PN6PSC

>>58が膝を壊しますように・・・(-人-)ナムナム

61 ：アスリート名無しさん：04/08/06 14:28 ID:1Gvs955E

>>58が「ジョニーは戦場に行った」の主人公みたいになりますように・・・(-人-)ナムナム

62 ：アスリート名無しさん：04/08/06 15:04 ID:D/5dnM7+

>>58がイモムシ雄太になりますように・・・(-人-)ナムナム

63 ：アスリート名無しさん：04/08/06 15:55 ID:acb2iQ6y

俺は、夜走るよ今日は。
また暑くなったね。昨日は休んだから、いつものコースが
恋しいのよ。

64 ：アスリート名無しさん：04/08/06 17:50 ID:/I29ISgD

最近はジムばっか行ってる。
筋トレもはまるね。

65 ：アスリート名無しさん：04/08/06 18:00 ID:zXuula8W

走ってる間は嫌なこと忘れたい

66 ：アスリート名無しさん：04/08/06 20:29 ID:QPipgJJS

>65
おれは嫌なこと、ﾓﾔﾓﾔすることを吹っ飛ばすために走ってます。
平たく言えばストレス解消なんだが、ｽﾄﾚｽを発散するにあたって
ジョグは、最も手軽で、健康的、経済的だと思う。

67 ：アスリート名無しさん：04/08/06 20:30 ID:J7iTF7go

雨の中走っていましたが、雷が鳴ったので途中で
引き返してきました。雷には勝てません…。

68 ：アスリート名無しさん：04/08/06 20:42 ID:8hf0zsO5

>>64
オレ、ボディビルダーだよ。

69 ：アスリート名無しさん：04/08/06 21:12 ID:90BIIEQR

ＭＤ聴きながらのジョグについては、ズボンのポッケに入れるとさすがに音飛び
したので、パスポートケースに入れて、背中に回すことで解決しました。
それで、前スレで教えていただいた下記のもののほかにも、走るのに適したお勧
めのヘッドホンがあれば教えてください。
http://ime.nu/www.jp.aiwa.com/products/accessories/hp/HP-SW10.html

70 ：アスリート名無しさん：04/08/06 21:37 ID:mLlIZOiA

膝上が痛いんだけど・・・ただの筋肉痛かなぁ？
休んだほうがいい？

71 ：アスリート名無しさん：04/08/06 21:57 ID:Dacf5wzf

筋肉痛か間接かぐらいわかるだろ・・・

72 ：アスリート名無しさん：04/08/06 22:03 ID:zWFaDrWx

いや、俺は結構判らないと思う・・・

73 ：70：04/08/06 22:11 ID:mLlIZOiA

すんません、素人なんで・・・。
多分関節ではないと思います。
膝上10ｃｍぐらいのところで、内側の筋です。
明日一日様子みます。

ちなみにほぼ毎日8.5キロ1時間のジョグです。
足が「おかしい」と感じたのは走り始めて1ヶ月で初めてです。鬱。

74 ：アスリート名無しさん：04/08/06 22:17 ID:8hf0zsO5

>>73
痛い時は休むのが一番。
無理は禁物です。

75 ：アスリート名無しさん：04/08/06 22:57 ID:Hx2okxFY

俺なんか痛いの我慢して半年近く走り続けている。
走っていると、痛みを感じない時があるんだ。
そんな時はスピードをあげてしまう。
走り終わって少しすると歩くのも大変なくらい痛みがでる。
それでも俺は走りつづける。

76 ：アスリート名無しさん：04/08/06 23:10 ID:47fOm23y

セリヌンティウスが帰りを待ってるからか？

77 ：アスリート名無しさん：04/08/07 00:45 ID:RvIDG3yF

夜いつものコースを行って来た。
激しく雷が光っていた。雨も降ってきた。でも、まだ遠い感じだったので
稲光を観察しながら走れた。

かなり長く光るのでびっくり、それに真横に走ったりくもの巣のように
広がったり、まあ色々なパターンがあり、予測不能。

星空も、月の夜も、稲光もそれぞれによろし。雨もまたよろし。

78 ：アスリート名無しさん：04/08/07 07:20 ID:hafo3HWI

おい、こんなこと↑書く、ナルなコテハンの奴いなかったか？

79 ：アスリート名無しさん：04/08/07 07:35 ID:rNijDKFc

ポラールの解説書で逝くと体脂肪燃やすにはなるべく低い心拍で
と書かれてますが（１４０～）、マフェトン理論でいくと１５１～１４１
どっちが正解なんだ...
わっかんねぇよOTZ...

80 ：アスリート名無しさん：04/08/07 10:57 ID:DlERBMiU

どんなけマニュアル人間やねん

81 ：アスリート名無しさん：04/08/07 11:08 ID:X1JYMIs1

（220-年齢-安静時の心拍数）*0.5+安静時の心拍数　前後に少し幅を持たせる
疲労回復にもなり、最も効率よく酸素を取り入れられる心拍数らしい

82 ：アスリート名無しさん：04/08/07 12:11 ID:gN5JRbP+

最近、足にすごい疲労があって30分しか走れなくなってしまいました
なんか足りない栄養素でもあるんでしょうか？

83 ：アスリート名無しさん：04/08/07 12:46 ID:+wK6xWxv

>>75 俺と同じだ、医者から歩行障害になる言われて3ｹ月完全休養した。今は完治し、ﾌﾙﾏﾗｿﾝも走れるようになった。自分の為に完全休養したら

84 ：アスリート名無しさん：04/08/07 12:48 ID:AfO5opxd

ジョギング始めようと思ってる。
ジョギングコースが往復２０分くらいなんだけど
最初はどのくらいが良いかな？

85 ：アスリート名無しさん：04/08/07 12:51 ID:Bw11asRm

30分走れる速度で走ってみれ。
そこから45分まで伸ばしたら、速度を上げてみれ。
1時間ゆくりと走ってみれ。
2時間以上走ってみれ。

無限大の回答。

86 ：アスリート名無しさん：04/08/07 13:05 ID:AfO5opxd

まぁ３０分くらいでやってみるかな
音楽聞きながら走りたいけど、俺CDウォークマンしかもってねぇ
この機会にMDウォークマン買うかな

87 ：アスリート名無しさん：04/08/07 17:04 ID:eljv9+QK

ジョグにＭＤって飛ばないのか？飛ぶだろ。

シリコンオーディオ買いな。

88 ：アスリート名無しさん：04/08/07 17:27 ID:DdqR5UW2

ぼくちん、携帯レイディオ

89 ：アスリート名無しさん：04/08/07 21:04 ID:AfO5opxd

MD買って来た。帰る途中にふるなんて｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
明日ははれる事を願う。が、暑くなりだ。今日の天気は最高だったのにさ。

90 ：アスリート名無しさん：04/08/07 21:10 ID:1+vvRwhk

>>89

ざまぁみろ

91 ：アスリート名無しさん：04/08/07 21:11 ID:n0UflFdf

MP3プレーヤー買ったYO

92 ：アスリート名無しさん：04/08/08 00:51 ID:C9q97O4V

>>90が犬のウンコを踏みますように　(-人-)ﾅﾑﾅﾑ

93 ：アスリート名無しさん：04/08/08 01:19 ID:VzlTn2vF

俺は雨だけど行ってきました。
いつもの夜のコース。
お風呂は行ってからすしを食いに行って
食いすぎたから下がりだした体重も逆戻り。
世間では、夏痩せしたとか夏ばてしたというやつばかり。
俺は走って食欲も落ちないし体重も落ちない。

94 ：アスリート名無しさん：04/08/08 02:15 ID:a1YANZoU

MDよりもMP3の方が良いだろ。
小さいし、音飛びもしない。

それに音楽以外にも、NHKマッドニュースや又吉イエスの
演説を聴きながら走れるしな

95 ：アスリート名無しさん：04/08/08 05:23 ID:nHqh9lV9

未だにカセットウォークマンですが何か
音飛びは皆無ですよ。

これから行ってきます。

96 ：アスリート名無しさん：04/08/08 05:41 ID:lp/cWFHc

農道走ってて変な匂いしたと思ったら道の先で農薬まいてた。
気持ち悪くなったので来た道歩いて帰ってきました

97 ：アスリート名無しさん：04/08/08 07:49 ID:1hSYtjWS

ジョギング初心者です
5kmって結構長い
まだ5kmじゃないのかって思って走ってる
こういう風に思いながら走るのはよくないな
理想は「毎日10km」だけどまだまだ遠いな

98 ：アスリート名無しさん：04/08/08 12:30 ID:Q3TauJvi

>>97
いっぺん休みをとってリフレッシュしてみ。
結構走れてその後　距離が伸びるかもしれない。

99 ：アスリート名無しさん：04/08/08 13:02 ID:tTG0SSKG

>>97
楽に走れる範囲で走ってかないと続かないよん。

100 ：アスリート名無しさん：04/08/08 13:06 ID:ve3EQg/S

>>97
無理すんなよ。俺なんかハリキリ過ぎて一ヶ月で挫折したぜ。

101 ：アスリート名無しさん：04/08/08 15:44 ID:N/2ekQkY

>>97
自覚している通り、まだまだですね。

102 ：アスリート名無しさん：04/08/08 16:02 ID:nYqj89Cr

>>95
いまだに使ってる人おられたんですねｗ
なんか凄く懐かしい。ってか、あなた最高！

103 ：アスリート名無しさん：04/08/08 17:48 ID:2XpiYNj+

おいらは毎日10km走ってるが最初の1週間は足が痛くなったが
頑張って走っていたらもう10kmなんてヘッチャラ楽勝になった。
体重もみるみる落ちて61.5kgから57kgに。(1ヵ月半くらい)
今も毎日きちんと運動してるからリバウンドなんて無縁！
しかも体が軽くなった分明らかに走りやすくなってる！
筋トレも順調なので明日からはダンベルのプレート1.25kgを両手に持って走ります。
んで少し体重戻さねば！　周りからは「お前中山きんにくんと脳みそ一緒だな」とか言われますが
すんげー体出来てきて嬉しい限りです。ハタチの男はハツラツと運動しなきゃね！

104 ：アスリート名無しさん：04/08/08 17:52 ID:nYqj89Cr

>>103
20か。若いな。
ちなみに俺25。おまえらは？

105 ：アスリート名無しさん：04/08/08 18:20 ID:N/2ekQkY

この板には、結構ジジィが懲りもせず粘着してますよ。
うわぁ～、ジジィ最悪。
じじぃ、じじぃ、くそじじぃ。
>>95 なんかも、ジジィ確定。
ジジィは見た目気にしないから。
でもって、走りながらタン飛ばす、飛ばす。
タン飛ばし競争の世界記録狙ってんのか　ってくらい飛ばす。
じじぃ共、どっか逝けよ。
ジジィ，専用いた作れって、作り方分からんかったりしてな。プゲラ

106 ：アスリート名無しさん：04/08/08 18:21 ID:tTG0SSKG

専用板をそんな簡単に作れるのか？

107 ：アスリート名無しさん：04/08/08 18:30 ID:nlPVvXlS

プゲラはﾌﾟｹﾞﾗと半角で煽るんだ

108 ：アスリート名無しさん：04/08/08 18:32 ID:jEwxpNAa

>>105
お前の父ちゃんはアナルオナニストですから。残念

109 ：アスリート名無しさん：04/08/08 18:57 ID:YXFEjrm4

20歳ならもっとやることあるだろ? 暇なんだな

110 ：アスリート名無しさん：04/08/08 19:10 ID:qXFKRcnL

阪神並の攻撃だな

111 ：アスリート名無しさん：04/08/08 19:25 ID:oD1EQxR2

>>103
ダンベルプレート持って走っても筋肉はでかくならんぞ。
関節の負担がでかくなってよくないと思う。
有酸素運動と筋ﾄﾚをうまく組み合わせて高蛋白のものを食べるのが吉。

112 ：アスリート名無しさん：04/08/08 19:56 ID:guUbCfDt

asicsGT2090を8500円でゲットォォォオォオオ！！

113 ：アスリート名無しさん：04/08/08 19:58 ID:jaooxv/h

日常生活が上手くいってないからジョギングする気力がない

114 ：アスリート名無しさん：04/08/08 20:24 ID:M9/qERV3

さてどうしよう・・・
夜に走る予定だったが用ができて無理。
朝に走ろうと思うんだが
いまから寝たら絶対起きない。かといって起きっぱなしで走るのもどうかと。
でも走りたい。俺はどうしたらいいんだ！

115 ：アスリート名無しさん：04/08/08 20:28 ID:N/2ekQkY

>>114
夜に用ができて無理と言いつつ、今から寝る　だってよ。　
？？？
釣りかなんか？　こいつもじじぃ？

116 ：アスリート名無しさん：04/08/08 20:42 ID:r5M8A2lD

>>115
お前の父ちゃんは全裸ジジイジョガーですから。残念

117 ：アスリート名無しさん：04/08/08 21:13 ID:qKwkFKu/

>>115
ジジイに犯されましたか？

118 ：アスリート名無しさん：04/08/08 21:15 ID:M9/qERV3

>>115
いまから寝たとしても絶対起きられないっていいたかったんだ。すまん
用を済ませたんだけど今から寝てしまおうか、それとも起きていようか・・・
９時以降は外出しない事にしてるんでこれから無理なんだが

119 ：アスリート名無しさん：04/08/08 22:31 ID:nwECKO8U

シューズどれがいいですか？
LSD用のシューズ（クッション）があるのがいいみたいなのですが。

ゲルかやのっていいですか？

120 ：アスリート名無しさん：04/08/08 23:00 ID:UFvGFt9k

30才男性です　今までほとんど運動してなくて最近ジョギング
し始めました（３キロほど）　今日で４日目なんですが急に
走り始めたからなのか左太股のつけ根がかなり痛くなって走れなく
なりました　歩くのも少し負担がかかってます　どうにか治るような
方法ありますか？それとも痛みが引くまで待ってたほうがいいでしょうか？

121 ：アスリート名無しさん：04/08/08 23:10 ID:3VtSQLo/

>>120
痛い時は素直に休んでください。

122 ：アスリート名無しさん：04/08/08 23:14 ID:wzjLIb7b

>>119　
靴は靴屋で聞いて足に合う物が
>>120
年取るほど回復力は落ちるそうだから待ったほうが良い

123 ：95：04/08/08 23:15 ID:07qAqYp/

>>102
あはは、ありがとございます。
やっぱり世間一般ではもう使ってないんですかね？

カセットテープってDJのなかでは未だ現役なんですよ。
DJのミックステープとか売ってますし、自分でDJしたテープを聞きながら楽しく走ってます。

124 ：アスリート名無しさん：04/08/08 23:17 ID:Y4NE8DSL

ジョギングを始めようと思っている20歳男子です。
ネットショップでお気に入りのウェア上下を見つけたのですが、
適正サイズはどの項目を主に見ればよいのでしょうか？

メーカー表記サイズ XS S M L XL XXL
身長 155～160 160～165 165～170 170～175 175～180 180～185
胸囲 77～82 82～87 87～92 92～97 97～102 102～107
ウエスト 63～68 68～73 73～78 78～83 83～88 88～ 93

僕は身長が180センチあるのですが、ウェストが68センチしかありません。
この場合などは、身長を基準にサイズを選べばいいのでしょうか？

アドバイスよろしくお願いいたします。

125 ：アスリート名無しさん：04/08/08 23:30 ID:q5rt/6zZ

このスレ、20歳がいるのか。
21の俺が一番若いかと思ってたYO

126 ：アスリート名無しさん：04/08/08 23:38 ID:N/2ekQkY

４０、５０のじじぃが多いから、平均年齢激高。
マジでじじぃ、どっか逝け。

127 ：アスリート名無しさん：04/08/08 23:48 ID:3VtSQLo/

>>126
そんな老人いっぱいいるのかYO
ねぇ、ジジイ手あげて？

128 ：アスリート名無しさん：04/08/08 23:49 ID:oeKc1KNB

年齢関係なく、迷ったときには走らない方がいいんじゃないの。
身体が走りを求めていないということだし。
そもそも習慣がない人は除くけど。

129 ：アスリート名無しさん：04/08/09 00:00 ID:dfbdSz7O

俺も28歳のじじい予備群だけど、大会なんかじゃ爺速いね。中には10kmを31分切る爺いた。

130 ：アスリート名無しさん：04/08/09 01:05 ID:jjE3eY4J

じゃあ１６歳の俺が一番若いな。部活やってるけど体力なくて週３くらいで走ってる。

131 ：アスリート名無しさん：04/08/09 01:06 ID:k/fug2BO

>>130
ﾊｧﾊｧ(^^;

132 ：アスリート名無しさん：04/08/09 04:26 ID:rsaRNfdA

体重はジリジリ減ってきてるが、体脂肪率が一向に変わらん

133 ：アスリート名無しさん：04/08/09 04:47 ID:T1Ga6IV9

オマエラやっぱ夜派？
俺は朝派だな。今朝の分はもう走ってきたよ。

134 ：アスリート名無しさん：04/08/09 06:50 ID:rrDCN2Om

漏れはフリータで昼過ぎに仕事終わるんで昼～夕方に走ってマツ

135 ：アスリート名無しさん：04/08/09 06:53 ID:rrDCN2Om

ＩＤがもう少しでＤＱＮ20mだった(；´Д｀)

136 ：アスリート名無しさん：04/08/09 07:42 ID:ky5j7bjd

朝派6時～7時RUN　30歳男

>>135ID　DQN20ｍおしいなｗ

137 ：アスリート名無しさん：04/08/09 07:48 ID:ky5j7bjd

>>120書き忘れた。連投カキコｽﾏﾝ
ストレッチしてます？股関節には効くのは・・・
直立して腰に両手を添えて、前後左右に腰グールグル。
また開脚して足関節の曲げ伸ばしが効くよ～。

138 ：アスリート名無しさん：04/08/09 07:53 ID:43a6RbOi

朝派はじじぃ確定です。

139 ：アスリート名無しさん：04/08/09 08:14 ID:/7GYDIqn

オレはヒッキー学生なので好きなときに走ってる
夜の方が涼しくて良いけど蝉が怖いし、朝はジジババうざすぎだし、昼は暑くて死ぬし・・・・

140 ：アスリート名無しさん：04/08/09 09:30 ID:TtfMx/8W

じゃあ、52歳のおれが一番ジジイ確定だな。

141 ：アスリート名無しさん：04/08/09 11:56 ID:vjGzncyP

朝の公園はジジババのウォーキングがちょっと邪魔。。
そんでしばらくすると子供が集まってきて、ラジオ体操が始まる今の季節。

142 ：アスリート名無しさん：04/08/09 11:58 ID:/7GYDIqn

ジジババのウォーキングが多いのってここ数年なの？

143 ：アスリート名無しさん：04/08/09 12:15 ID:UXsCSU7Y

ウオーキングって全然効果感じられないよなぁ。
得に、ジジババ共のあの速度じゃ、全然だめでしょ。
誰かガツンと言ってやれよ。

144 ：アスリート名無しさん：04/08/09 12:25 ID:0NT4dUd7

でもたまに６０くらいのじーさんが凄い速さで走ってるからビビル

145 ：アスリート名無しさん：04/08/09 13:11 ID:oFiKIuhg

ジジババはもんたの言うことしか聞かないからな

146 ：アスリート名無しさん：04/08/09 15:04 ID:65L0tvc2

ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞ世代が現役の時に払ってた税金から
おまいらの給食費が出てたんだぞ。
犬でも３日飼えば恩を忘れないというのに
おまいらときたら・・・

147 ：アスリート名無しさん：04/08/09 15:15 ID:j8hFoLaO

２０歳とか２５歳とか、いい若いモンが他にやることねえのかよ。
ジョグと２ｃｈに夢中って情けない。虚しくねえか？

148 ：アスリート名無しさん：04/08/09 15:38 ID:5pypc9ZK

ジョグなんてせいぜい1、２時間だから。
年寄りはそれで疲れきって行動不能になるかもしれないけど。

149 ：アスリート名無しさん：04/08/09 16:34 ID:UXsCSU7Y

>>146

そもそもオレ私立だし、給食費はお前らじじぃ、ばばぁの世話になってネェよ。
それからさ、そろそろ年金だけど、その金、誰のおかげか分かってんだろうな。
自分で積み立てた金だとか言い出すヤツ、払った分以上に貰えることは大声では言えないにしろ、
実感としてもってるよな？
ほれ、感謝の言葉は？
もっと頭下げろよ。
その見苦しい後頭部のハゲがオレによく見えるくらいにな。
もっとだよ。地面に頭がめり込むくらいな。

＞犬でも３日飼えば恩を忘れないというのに
そっくりそのままノシ付けてお返ししますよ。

ったく、ジジィもババァも別スレたてろって。
もしくは目障りだから、深夜 2 時頃走ってもらえます？

150 ：アスリート名無しさん：04/08/09 16:43 ID:8vmzZcj7

あ～あ、また馬鹿が出てきちゃったよ。

151 ：アスリート名無しさん：04/08/09 16:45 ID:Ty4N06RU

>>143
>得に、ジジババ共のあの速度じゃ、全然だめでしょ

ハイハイそうですか、ひとそれぞれだと思いますけどね
ジョギングもランニングしてる人間からすれば邪魔
ランニングしてるやつも自転車乗りからすれば邪魔
自転車も車からすれば邪魔
そしてお前みたいなこと言ってるやつが一番邪魔

>>149
ココではお前が目障りです

152 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:06 ID:65L0tvc2

>>149は木の股から生まれてきたんだね。そうなんだね？

153 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:10 ID:8vmzZcj7

いや、>>149は、たぶん、家庭環境に問題があって、
ジジババに敵対心を持ってるんだよ。可哀想だから、スルーしてやれ。

154 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:10 ID:2z7/05Jv

ハイハイ、20ですよ、他にやる事無いのかって？
陸上部だもの、学生が趣味に体造りに燃えて何が悪い。

155 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:22 ID:rCfsDqQG

前レスでも書いたけど
日常生活が上手くいってないからジョギングする気力が出ない
ジョギングしようと思うと罪悪感でいっぱいになるというかとても後ろめたい
自業自得で上手くいってないから尚更気力が出ない
現実ジョギングしてる場合じゃないんだけども
太ったままというのも後で後悔しそうで
でもジョギングしたら開き直ってるみたいで自己嫌悪になる

スレ違いですまん

156 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:28 ID:Y7cixxgB

ジジイとか若いやつとかお互い攻撃しあってどうすんの
お互いジョギング趣味ならいいじゃん。年を語らず
ジョギングについて語れ

157 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:29 ID:r08brjrL

>>155
うん、あなたの文章はまったく意味わからないね。
走ってるの？走ってないの？

俺は夏休み入ってから生活乱れまくってたんだけど、
毎日走るようにしてから生活習慣も戻ったよ。
俺はウエアも靴も専用のものなんてもってないし、
とりあえず１０分でも走ってみたら？
そこまで悩む理由がわからん

158 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:36 ID:8vmzZcj7

>>157
学生だったら内定がないとか、リーマンだったらリストラとか
あとサラ金とかなんやらかんやらで走ってる状態ではない、
という状況なのではないか?　あと家族が病気だとか。
普通は、走ってる時はそういうのを忘れるんだけどな。
まあ、分かってやれよ。

159 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:36 ID:jCyF6nNs

悩むな煽るな釣られるな
とにかく皆走れ

160 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:39 ID:65L0tvc2

とりあえずｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやってみなよ。
自分のペースでゆったりと音楽でも聴きながら走ってみなよ。
楽しいよ。
数年前の金策に走り回ってた頃と比べれば今年の夏の暑さなんてなんでもないね。
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ最高だよ！

161 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:41 ID:2z7/05Jv

頑張れば、水代くらいしか金かからんしな。
腹が減るなら、同じ金額でも高カロリーの物食えばいいし、そもそも
普通の現代人ならカロリーの摂取にはそうそう困らないし。

162 ：アスリート名無しさん：04/08/09 17:55 ID:rCfsDqQG

>>158
リストラですね

確かに走ってる時はそういうの忘れると思いますが
走るよりもそういう方が大きくなってしまってどうしようもない気持ちになります
周りからみたら「そういう状況なのによく走れるな」という感じでしょう
自分もこういう精神状態なので走りたいけど走れないです
一応夜外には出るのですが歩くので精一杯

163 ：アスリート名無しさん：04/08/09 18:23 ID:Ytlv8qoJ

>>138
25ですが何か

164 ：アスリート名無しさん：04/08/09 18:38 ID:CtoBc7yx

おまいらは反応しなくていい。
ジジィとか言ってるカスどもは
この俺の最強の煽りでこの板から追い出してやるよ

165 ：アスリート名無しさん：04/08/09 18:43 ID:8vmzZcj7

>>162
そう言う時はな、「もうだめぽ」と言ってみるんだよ。
それでも駄目な時は、（ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬと笑うんだよ。
みんなそうやって、苦しい時を乗り切るんだ。

166 ：アスリート名無しさん：04/08/09 19:02 ID:2z7/05Jv

やっぱりハローワーク通うなりバイトからでも始めてみるなり
終わった事はある程度事後処理が終わったら見切って新しい事に踏み出してみるのがいいと思う。
少しでも、頑張ってる自分を見つければおのずとやる気出てくるもんだよ、レジ打ちでもさ。

167 ：アスリート名無しさん：04/08/09 19:14 ID:0NT4dUd7

え、ジジィとか言ってるのネタと思ってたんだけど
まさか真性がいたのか・・・

168 ：アスリート名無しさん：04/08/09 19:24 ID:jmqrk0l0

３.２km２５分もかかってしまった。
俺おせぇ

169 ：アスリート名無しさん：04/08/09 19:31 ID:43a6RbOi

>>162

リストラ？　ったくよ、そんなので落ち込んでるのか？
実力あるなら転職＆ステップアップのよい機会ってわけで万歳よ。
会社にとって必要ない→リストラ　って訳なら落ち込むわな。
このスレのぞいているヒマあったらトレーニングを兼ねて、ハローワークまでジョグで逝け。

あ、オレ？　夏のボーナス 150 万ぐらい出たから、ニューウエア、ニューシューズなど、
一通りリニューアルしたよ。

170 ：アスリート名無しさん：04/08/09 19:45 ID:W/ZtmBFF

ボーナス150か。
うらやましい限りだ。
まー俺はフリータなんで貰えなくて当然だが…

171 ：アスリート名無しさん：04/08/09 20:04 ID:IAaj2XqW

ジョギングしながらやたら唾を吐く奴がいるんですが、何なんですかね？
極力減量してるようでもないし、水飲み場があるんだから口ゆすげばいいだろっての！
本当に汚いというか・・・・。他人からどう見えるか分からないのだろうか・・・

172 ：アスリート名無しさん：04/08/09 20:59 ID:aozqVMiN

そのぐらい、許してやる度量はねーのか
金玉のちいせー野郎だ

173 ：アスリート名無しさん：04/08/09 21:05 ID:jmqrk0l0

なんかイヤホンつけてるのが恥ずかしいのは
なぜだろうか・・・いやおじさんじゃないよ俺。

174 ：アスリート名無しさん：04/08/09 21:17 ID:WvsT9s4C

夏だねぇー

175 ：アスリート名無しさん：04/08/09 21:30 ID:FXIjM1/i

>>174
冬だよ馬鹿氏ね

176 ：アスリート名無しさん：04/08/09 21:40 ID:2z7/05Jv

つば吐くのはどうかと思うよ。
女受けランキングとかでもつばペッペ吐いてる男は相当ウケわりーよ
もう少し客観的に考えてみようよ>>172

177 ：アスリート名無しさん：04/08/09 21:42 ID:j8hFoLaO

最近、韓国人が「いい奴」って感じるのは俺だけか？

178 ：アスリート名無しさん：04/08/09 21:52 ID:bPnvEyz3

>>171
>>176
唾を吐くのいますね。
あと迷惑なのは、横に並んで道をふさいでる奴等。
かすめるように追い抜いていく奴。
ただ、歩行者にも自転車に乗っているのにもいるけど。

179 ：アスリート名無しさん：04/08/09 21:53 ID:aozqVMiN

172だけど、オンナウケランキング？
そんなん気にしてんの？>>176
普通に歩いてて、つば吐くなら問題だが
スポーツしてるなら、ある意味仕方ないと思うが。

180 ：アスリート名無しさん：04/08/09 22:02 ID:2z7/05Jv

野球部、陸上部とスポーツ人生ですが、つば吐く奴なんて一握り。特に陸上では。

181 ：アスリート名無しさん：04/08/09 22:08 ID:aozqVMiN

そうなんかー
オレは、ずっとサッカーだったからなぁ

182 ：アスリート名無しさん：04/08/09 22:09 ID:DIQDGOD/

>>179
なんでスポーツする人のつば吐きは仕方ないの？
周りの人のことを考えなよ。

183 ：アスリート名無しさん：04/08/09 22:12 ID:aozqVMiN

もちろん、他人に迷惑がかからないように・・だよ
激しい運動してるとタンが絡んだりするんだよ
（きたないが）

184 ：アスリート名無しさん：04/08/09 22:22 ID:bPnvEyz3

>>182
テレビでのスポーツ中継の影響かと。
唾を吐いたり、水のガラガラぺッ！をやってます。

185 ：124：04/08/09 22:27 ID:GRs8buHF

すいません。
>>124の質問が、的外れなものでなかったらお答えを頂きたいのですが・・・

186 ：アスリート名無しさん：04/08/09 22:29 ID:43a6RbOi

>>185
うるさいよ、お前。

187 ：182：04/08/09 22:34 ID:DIQDGOD/

>>184
むーん、そうだったか。
テレビでやってるとカッコいいって思っちゃうのかな。

おろしたてのシューズでつばを踏んじゃったことを考えたら、激しく憂鬱になった。

188 ：アスリート名無しさん：04/08/09 22:40 ID:bPnvEyz3

>>185
スマン、俺にはわかりません。

189 ：アスリート名無しさん：04/08/09 22:59 ID:CosIv4kz

このスレでこんな大荒れ始めて見たw
今日は途中グランドよってダッシュやったら気持ちよかった。帰り死にそうになったけど今快適やー

190 ：アスリート名無しさん：04/08/09 23:07 ID:GUo6grk6

185しつこすぎる

191 ：アスリート名無しさん：04/08/09 23:17 ID:CosIv4kz

>>185
いつも服買う時みたいに選んでいいと思うけど
カッコ気にするなら身長じゃないかい？

192 ：アスリート名無しさん：04/08/09 23:38 ID:2z7/05Jv

いや、靴選びは大事だ、俺は基本的に、疲れが溜まらない事を重要にしてる。
だって疲労や痛みが溜まったら走りたくても走れないだろ。
とりえあえずそこは重視してる

193 ：アスリート名無しさん：04/08/09 23:46 ID:zz7x7QAA

だからこの時期昼間走る必要ないでしょ
熱いし日焼けするし

194 ：アスリート名無しさん：04/08/09 23:49 ID:i0DToSw7

ユニクロのクールマックス素材はなくなったそうだ
代わりに相当するのはドライメッシュだそうだ

195 ：アスリート名無しさん：04/08/09 23:54 ID:Ck8uHuB3

>>193
色々事情ってのがあるんだよ

196 ：アスリート名無しさん：04/08/10 00:00 ID:kJpJ6Kka

今から2時間ほど逝って来ます！

197 ：アスリート名無しさん：04/08/10 00:14 ID:ueDbqYBg

ジョギング終わりに飲むドリンクは何？

俺はポカリスウェットかアミノ酸と書いているスポドリ

198 ：アスリート名無しさん：04/08/10 00:16 ID:viJah9np

MD聞きながらだと音飛ぶのでメモリータイプのプレイヤー7000円で購入

気分(・∀・)ｲｲね!!!　　ｱﾋｬ

199 ：アスリート名無しさん：04/08/10 00:20 ID:Pp7FjjwU

>>197
自作レモン水と塩ふったトマトで栄養補給

200 ：アスリート名無しさん：04/08/10 00:23 ID:+Aeywpqo

>>199

ジジィ確定。
逮捕。

201 ：アスリート名無しさん：04/08/10 00:32 ID:Pp7FjjwU

おっさんくさいが20代
甘ったるいの嫌い、排ガス＆運動での活性酸素恐いのでリコピンも

202 ：アスリート名無しさん：04/08/10 01:28 ID:z4PAg8kG

>>171
>水飲み場があるんだから

そんなの走る場所に依るでしょ
うちのコース上にはないよ
今のコース変更してもそんな所ない

203 ：アスリート名無しさん：04/08/10 01:30 ID:37Zeumv4

>>185

たぶんウェストがぶかぶかにならないか気になってると思うんだけど、
ひもで締めるタイプだから、大きいサイズ（ＬＬ）で大丈夫なのではないかと......
ってか、124であれだけ丁寧に質問しておいて、思いっきり年齢トークに脱線してるw
悪い時期に来てしまいましたな。

204 ：アスリート名無しさん：04/08/10 02:09 ID:2diMd0xd

>>202
公園内なのでコースのすぐ脇に水飲み場があるのですよ。
そいつはkm5分程度のペースなので、激しい運動ってほどでもない。
あ～ほんと何考えてんだろう・・・

205 ：アスリート名無しさん：04/08/10 08:09 ID:TjDdsTgd

止まりたくないんだろ。
一度止まるとだるいからな。

206 ：アスリート名無しさん：04/08/10 09:50 ID:DBH70+67

マジレスすると、俺標準体型だけど身長と表記ピッタリのウエア使ってる。
俺の場合本当にピッタリ。
なので、>>185の場合ウエスト細いんだし身長より1つだけ下のサイズ選べばいいと思う。
それより下だと丈が短くなってかっこわるいだろうし。
あ、でもちょうどのやつでもいかな。
とりあえず2コ下以下は絶対オススメしない、そんな長身ならタケ短くてかっこわるくなっちゃうだろ

207 ：アスリート名無しさん：04/08/10 12:39 ID:gSFM+hE2

>>124
お前は試着すら、一人で出来ないのか？
ママに着せてもらえよ。
ｸｿｶﾞｷﾊ､ｽｯｺﾝﾃﾞﾛ

208 ：アスリート名無しさん：04/08/10 13:16 ID:COUD/fD+

>>207
ネットショップって書いてあんじゃん

209 ：アスリート名無しさん：04/08/10 14:07 ID:z4PAg8kG

サイズってメーカーによって違うことない？
おまけに166cmとサイズの境界になり、それでも悩む
大抵はメーカー推奨+1だけオーバーサイズにするけど

210 ：アスリート名無しさん：04/08/10 14:27 ID:/bfWSKfi

こう暑いと、ジョグコースにエイドステーションが欲しくなる。
あの角を曲がると冷えたスイカやオレンジが私を待っている、なんつて。

211 ：アスリート名無しさん：04/08/10 15:34 ID:XH960b8Q

>>210

禿げ同。エイドほすぃ～。

オレ，江戸川を三郷方面に走ってんだけど、途中に水飲み場が全然無いんだよな。
まさか、江戸川の水を飲む訳にもいかないし。
水しょって走りたくないし。

212 ：アスリート名無しさん：04/08/10 17:24 ID:nJXc7er3

どうせ死ぬのに走るって何だかね
死ぬなら好きな物いっぱい食べて死にたい
でも太ったまま死にたくない

痩せてから死ぬか

213 ：アスリート名無しさん：04/08/10 17:32 ID:XLXxeJSH

>>212
余命何ヶ月ですか?

214 ：アスリート名無しさん：04/08/10 17:43 ID:CjIn5l6m

♪走るアホに、走らないアホ、同じアホなら～　♪

215 ：アスリート名無しさん：04/08/10 17:47 ID:nJXc7er3

>>213
いやまだ分からない
でも先は長くない

なぜなら仕事が無いから
自分が悪いけど

216 ：アスリート名無しさん：04/08/10 20:11 ID:0hgppt5k

走った後シャワー浴びてるとき世界最強を自負してしまう。筋トレとかも同様

217 ：アスリート名無しさん：04/08/10 20:38 ID:CKnAqX5Y

つらいけど今から走ってきます

218 ：アスリート名無しさん：04/08/10 20:44 ID:/bfWSKfi

今、たけしの番組で筋肉痛の症状が、横紋筋融解症かもしれんから気をつけろってやってた。
炎天下での激しいスポーツ、水分補給かわりのビールがやばいらしい。
最終的には尿が少ししか出ず、腎不全になってあぼーん。

みんな気をつけよう！

219 ：アスリート名無しさん：04/08/10 22:06 ID:7uTp8hxt

俺も走る区間にあまり水のみ場はないな。
あっても休むのが嫌いなので利用していない。
ホルダーで持参のスポーツドリンクかミネラルウォーター
で水分補給することが多い。
ゲータレード、アミノレモン、MIUかな。

以前、水に食塩、ハチミツ、柑橘系の果汁を加え、
自分でスポーツドリンクをつくってみたが、
手間がかかるわりにはメリットが見つからずやめた。

220 ：アスリート名無しさん：04/08/10 22:07 ID:m8Hv5jUx

スポーツなどでの水分が足りないときにビールのむバカいんのか？

221 ：アスリート名無しさん：04/08/10 22:10 ID:/bfWSKfi

テレビの事例ではサーフィンをやってたよ。
海辺だとアルコール飲んじゃう人、多そうだな。個人的イメージだが。

222 ：アスリート名無しさん：04/08/10 22:19 ID:pYxOMP8E

最近、再びお目見えしたゲータレード美味し！

223 ：アスリート名無しさん：04/08/10 22:34 ID:q96SEAYN

皆さんは、一日どれくらいの時間走ってるんですか？
自分はまだ始めて一ヶ月そこそこなので一日３０分を週４回くらい走ってます。

３０分くらいでも水分補給ってしたほうがいいのかな。
家に帰ってからまとめて飲んでるって感じなんですけど。

224 ：アスリート名無しさん：04/08/10 23:07 ID:8WbGsteH

>>223
30分に1回コップ1杯が良いって色んな本に書いてあるよ

225 ：アスリート名無しさん：04/08/11 00:07 ID:oD5QimjX

昼間走るのは恥ずかしいから明け方か深夜に走ってる。

226 ：アスリート名無しさん：04/08/11 00:29 ID:UMkby4E0

ジョギング用におすすめのヘッドフォンってありますか？
条件は↓↓な感じですが…上の方が優先順位高いです。
・ズリ落ちにくい
・できるだけ軽量
・低音がよく出る
・価格は５０００円以下

227 ：アスリート名無しさん：04/08/11 00:35 ID:R7lkDk5S

【改造】Koss The Plug Part4【最強】
http://hobby5.2ch.net/test/read.cgi/av/1085980458/

228 ：アスリート名無しさん：04/08/11 01:07 ID:2ImvEJ3u

>>219
ﾜｼはクエン酸と果糖を混ぜて作る。
あとはBCAAとｱﾙｷﾞﾆﾝを携帯しる。。。かな。

229 ：アスリート名無しさん：04/08/11 02:07 ID:m3g/v8+O

走る前、ヴァームだろ。
途中もヴァームと終わったらボルビックにしたんだけど、
ボルビックなんか1秒もたたずになくなってしまった。
水がぶがふ飲むのよくないんだぞ。それにミネラルウォーターは
たけえよな。船で積んできてるから仕方ないんだろうけど。

スポーツドリンクは甘すぎるのが多いよね。
ゲータやダカラは砂糖が入ってるだろ。だから飲まない。
カロリーゼロのものを好む。

230 ：アスリート名無しさん：04/08/11 08:11 ID:xSUJyesZ

音楽ネタしつこく書く椰子ってヘッドホンステレオメーカーの営業？
マジウザ杉。

231 ：アスリート名無しさん：04/08/11 09:41 ID:h0mK/SKo

スポーツドリンクは甘いに同意。
ヴァームって甘くないの？
主に水分補給はお茶だけど、これでいいのかな。

232 ：アスリート名無しさん：04/08/11 11:31 ID:r9MZ/DR9

夏の走りこみ
　８月１０日　２３ｋｍ

１５日まで、毎日２０ｋｍ以上走る予定。

233 ：アスリート名無しさん：04/08/11 11:56 ID:h15QwPHC

>>231
適度な塩分も摂取した方がいいのでは？

234 ：アスリート名無しさん：04/08/11 12:23 ID:ggkkK4xs

スポーツドリンクは甘いが、水で割るとちょうどいい。

235 ：アスリート名無しさん：04/08/11 13:45 ID:qqgpJJUH

おれは↓これ飲んでる。
ttp://jinrikisui.com/
怪しいネーミングだけど、パフォーマンスアップが体感できるよ。
話題にならないのが不思議なくらい。
実は水泳の日本代表選手がみんなこれを飲まされてる。

236 ：アスリート名無しさん：04/08/11 15:23 ID:wpNMLQ8R

>>235
業者乙

237 ：アスリート名無しさん：04/08/11 17:46 ID:VbHhZkCJ

業者じゃないだろ?
たぶん。

238 ：アスリート名無しさん：04/08/11 18:55 ID:SGIIxTNt

このスレに粘着するジジィが一番うざい。
で、大半のジジィが躊躇なく、タン吐き捨て。
おぇ～っ

239 ：アスリート名無しさん：04/08/11 18:56 ID:xtOVF1ws

昨日走るって言っておいて寝てしまって走らなかった
今日こそは走る
つらいけど走る

240 ：アスリート名無しさん：04/08/11 19:00 ID:pG+SFDa6

足の裏を蚊に刺されて走れない...
同志いない?

241 ：アスリート名無しさん：04/08/11 19:05 ID:5ne0ugDh

とっとと、地の果てまで走って消えてくれ。
ここを日記代わりにすんな。

242 ：アスリート名無しさん：04/08/11 19:14 ID:ysY0V3BS

うんうん、その通り。

243 ：アスリート名無しさん：04/08/11 19:38 ID:vVBXGxpW

夏だね～

244 ：アスリート名無しさん：04/08/11 19:50 ID:2Vuy/g2q

スタミナつけたいのですが、8kmを5日中2日と
5kmを5日中4日走るのとではどちらが効果的ですか?
ペースは1km/5分です。

245 ：アスリート名無しさん：04/08/11 20:15 ID:DlPx+sCQ

欲を言えば8kmを5日中4日ですが・・・

すいましぇん僕はよくわかりません。
でも走る絶対量として後者のほうがいのかな

246 ：アスリート名無しさん：04/08/11 20:44 ID:lS5JMK9R

俺なら間とって2日5ｋｍ/2日8ｋｍ/1日休みにする。
そして8ｋｍの日の内の1日は㌔8～9分と、やたらゆっくり時間かけて走る。
つーか可能ならその日は8kmとかいうよりもLSDにする。

247 ：アスリート名無しさん：04/08/11 20:45 ID:Ki+Proqt

5kmを5日中4日。

5日中2日じゃ三連休じゃん。休みすぎ。

248 ：アスリート名無しさん：04/08/11 21:23 ID:rOXtnVQE

>>211

知ってると思うのだけれど、おせっかい。
江戸川を三郷へって、北上？　南下？
北上なら松戸との間の三郷有料橋の千葉県側には、
北側にはすぐに、南側には１ｋｍくらいの場所に
トイレと水飲み場があります。
三郷有料は土手からは渡りにくいけど。
葛飾橋などからたまには千葉県側も走ってくらさい。

249 ：アスリート名無しさん：04/08/11 21:33 ID:Xb6uIMl8

>>204
すぐ脇に水飲み場のある公園内をキロ5分で唾吐きながら走ってるって、全て該当してる
何県のどちら方位?
もし俺だったら考えてやるよ

250 ：アスリート名無しさん：04/08/12 00:12 ID:HFQ/8LHN

２４７はパカ？

251 ：アスリート名無しさん：04/08/12 00:58 ID:+y7Ot8g3

ドリンク携帯しながらジョギングしてる人いますか！？
今日ボクはドリンクを腰から吊るすバッグを買いますた！
ドンキで900円くらいだった！安い～便利～最高！

252 ：アスリート名無しさん：04/08/12 01:07 ID:f4vmrig1

ボルビックってさあ最近安く売っているけど、
炭酸少ないんだよ。ペリエなんかサイダー並に出るぜ。泡。
ボルビック、ただの水なんじゃない。それも売れない南アルプスの
天然水とか、伊香保の水道水だったりして。

253 ：アスリート名無しさん：04/08/12 07:41 ID:GHZKcChD

たまにｷｬﾒﾙﾊﾞｯｸ使ってる

254 ：アスリート名無しさん：04/08/12 09:30 ID:JdbbQgq9

フォームちょこっと変えるだけで、
膝の痛みがほぼなくなった。
まあせいぜい10キロぐらいしか走らないから
そのくらい平気ならいいわけだが。

255 ：アスリート名無しさん：04/08/12 11:53 ID:f5YGEbQP

>>254

多分気のせい。
次回、膝痛復活の予感。

ひ、ヒザが～～っ
南～無～

256 ：アスリート名無しさん：04/08/12 12:24 ID:JdbbQgq9

>>255
気のせいじゃないよ。
走る前に痛みが残っていても、
そのフォームで走ると痛くないんだから。

257 ：240：04/08/12 13:27 ID:pZkiKm89

誰もいないのか．．．orz

258 ：アスリート名無しさん：04/08/12 22:19 ID:0t/PYJq3

>>254

ちょこっと変えた程度のフォームで膝の痛みがなくなるなんて、驚愕です。
どんな風なフォームでしょう。参考まで教えてくださいませ。

ひ、ヒザが～～っ（254 の悲鳴）

259 ：アスリート名無しさん：04/08/12 22:22 ID:wRDulCvf

誰か時々コピペしてくださいね。

大阪大の大学院に入りたいんだけど・・・
http://school4.2ch.net/test/read.cgi/shihou/1092301631/l50
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
＜さゆりん事件のまとめ＞ http://sayurin.absp.net/

阪大ローの「さゆりん」が、ネット上に、自らのＳＥＸライフをしたためた日記を公開。
その日記内で、学者や阪大ロー生を、さんざん侮辱し、怒りを買う。
　　↓
２ちゃんで、その日記が話題に。
日記の内容と、阪大ロー生の内部告発、および他のＷＥＢ情報から、本人が特定される。
　　↓
祭り状態に。削除依頼、スレストを繰り返しながら、異例のスレ消費を続ける。
　　↓
削除カキコからＩＰリモホが分かる。
大阪池田地区，　ｚａｑ．ｎｅ．ｊｐ　　[email protected] 　の人が削除をしていた→さゆりんという名前とメルアドが一致。
　　↓
クラスでメールがまわっている？との情報。
　　↓
そろそろ本格的にクラス・学校に広まる予感。新たな展開へ～
　　　,＿＿
　　 ⅲ■∧　 /
　　　 (,,ﾟДﾟ) /
━　⊂ 　　つ　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　┌───┐ ∧∧　　　　∧∧
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===========⊂┏━┓==⊂┏━┓=======
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　　　　　　　　┏┸━┫　 ┏╋━┫

260 ：アスリート名無しさん：04/08/12 23:17 ID:3yupcl7l

>>249
ジョグしながら唾を吐きまくる理由は何なのでしょうか？

261 ：アスリート名無しさん：04/08/12 23:36 ID:B8jVRefG

痰がからむんだろ。

262 ：アスリート名無しさん：04/08/13 00:06 ID:DxZtmDFe

ところかまわず、ショーンベンするじいさんより
ましだろ

263 ：アスリート名無しさん：04/08/13 00:19 ID:Qm5fGvA1

痰ネタはどうも、擁護派が多いよな。
このスレのじじぃ率の高さを物語ってるか？

じじぃ、うっぜーーーっ

264 ：アスリート名無しさん：04/08/13 00:22 ID:u4adhQM4

じじいしね

265 ：アスリート名無しさん：04/08/13 03:28 ID:3MmpgzTJ

うんうん、その通り。

266 ：アスリート名無しさん：04/08/13 03:29 ID:Gn19NY4i

嫌ならコース変えるのが普通だろ

267 ：初心者：04/08/13 05:26 ID:74SCy9pJ

初めてタイツを買いました。
皆さんは下に何か穿いてますか。
線が見えたら格好悪いと思うのですが。

268 ：アスリート名無しさん：04/08/13 08:14 ID:Qm5fGvA1

>>267
褌。
色は赤に決めている。

269 ：アスリート名無しさん：04/08/13 08:41 ID:okaTmv1v

>>267
ジョギングペースなので下はジャージをはいてます。

270 ：アスリート名無しさん：04/08/13 09:48 ID:vAogOmSa

>267
まるっきり線が見えずに股間のカタチがくっきりしてるのもヤバイでしょ。
おれはCWXのブレスサポートショーツっての穿いてますよ。
カッティングが上手くて線があまり目立ちません。
何より下っ腹に力が入って呼吸が楽なのがｲｲ！

271 ：アスリート名無しさん：04/08/13 10:51 ID:MQo4EEnQ

>267
Tバックがいいですよ。モノも揺れないし。

272 ：アスリート名無しさん：04/08/13 10:53 ID:NO/jaRPc

>>267
マルチすんなやﾎﾞｹ

273 ：アスリート名無しさん：04/08/13 12:26 ID:Ez1qb+wr

じじいむかつくんですけど、走りながらタンをガーーッ　とかいって捨てないで。
きったないよ。
こっちはさわやかにジョグしているのに、あれ見ると、すっごい気分悪いんですが。
何も反論できないということは、相当痛いところつかれてる、でも、やめられない、こんなとこでしょうか。
いい年こいて、自分の非をいつまでも認めず、意固地になってお詫びの一言も言えないようじゃ、
ホントにくそジジィですよ。

274 ：アスリート名無しさん：04/08/13 12:45 ID:B77cpNlp

>>273
ジジイ予備軍がアニを言ってるかと・・・・・小一時間（ｒｙ

275 ：アスリート名無しさん：04/08/13 12:45 ID:MDHoFEsi

虫は入ったとか以外で唾はく奴なんて年代かかわらず見たことない

276 ：アスリート名無しさん：04/08/13 13:27 ID:i5Mc9k2l

↑　まず日本語勉強しような

277 ：アスリート名無しさん：04/08/13 14:00 ID:3spAgVw0

二週間くらい走ってないが、元に戻すまでどれくらい必要だろう?

278 ：アスリート名無しさん：04/08/13 17:30 ID:9woXIKrH

唾くらいいいじゃん。生理現象だからある程度仕方ない。
それより歩き煙草の方が100倍ムカつく。

279 ：アスリート名無しさん：04/08/13 17:42 ID:Kj7FjCSy

夜ジョグの時、自転車乗って
タバコ吸ってるリーサラがむかつく。
後ろ走ってる時に火落としたら殺すぞこの野郎。

280 ：アスリート名無しさん：04/08/13 17:50 ID:58Ut+c9C

>>273
そうとうトラウマがあるようだ。
自分の父ちゃんが痰を吐きまくってたんだろうな。可哀想に。

281 ：アスリート名無しさん：04/08/13 17:57 ID:hcedrUp5

距離の測れる公園てことは俺かも知れん
蓄膿だからときたま口から吐かないと鼻水となってたれてしまうんだ
楽しくてやってるわけじゃない

耐えられないならルームランナー費用に20万くれ

282 ：アスリート名無しさん：04/08/13 18:03 ID:traFSv5Q

>>278-279
同意

俺の走るコース、車から火がついたまま投げ捨てる奴多くて
喫煙者のマナーの悪さは最悪

283 ：アスリート名無しさん：04/08/13 19:13 ID:QQvzsPYH

痰々言ってるヤツもシツコイけど
いや歩き煙草の方が云々などと
とんちんかんな方向に向けるヤツも問題有り。

284 ：アスリート名無しさん：04/08/13 19:25 ID:jgAus6zr

うるせーｗおまえら！
「盆休み中暇だからダイエットのため走ってみようか」の
にわかランナーの癖に！
びしょぬれ巨体ゆらしながら進路妨害してんじゃねー！

285 ：アスリート名無しさん：04/08/13 19:46 ID:UzbuRuop

>>281
飲み込むか小型バケツでも持って走りやがれ。
バケツ代105円くらいなら出してやるよ。

286 ：アスリート名無しさん：04/08/13 20:04 ID:M0TxCV05

唾吐く人って、犬のフン片付けない飼い主と同じ位迷惑で常識無いと思う

287 ：アスリート名無しさん：04/08/13 20:24 ID:i5Mc9k2l

知るかアホ　ウチの地域にはそんな非常識な奴いねーよ
ジョギングの話しよーぜ

288 ：アスリート名無しさん：04/08/13 20:30 ID:E32N3B/H

リストラされて走る気力がない
だめだ
でも太ったまま死にたくない

289 ：アスリート名無しさん：04/08/13 20:47 ID:58Ut+c9C

>>288
少しぐらいデブってても、誰も気にしねぇよ！

290 ：アスリート名無しさん：04/08/13 20:48 ID:5d+tZpEX

>>288
あんた大学生活板のジョギングスレにも書き込んでるけど、
先に人生相談板にいったらいかがですか？

291 ：アスリート名無しさん：04/08/13 22:18 ID:H+8P7rRG

唾吐きを批判してる人達は大人になりなさいね
あなたを苦しめているのは実は偏狭なあなた自身なんです

まあこのくらいのアドバイスは害にならないよね…

個人的にはその多さにビックリ
吐き甲斐ができたかなって

292 ：アスリート名無しさん：04/08/13 22:19 ID:3C7aQuAG

>>283は歩きタバコ常習者のキチガイ

293 ：アスリート名無しさん：04/08/13 22:31 ID:n66eDitp

何このスレ

294 ：アスリート名無しさん：04/08/13 22:35 ID:theCyzc0

>>291
そんな露骨な釣りはやめてくださいよ。ミエミエ過ぎっす。

295 ：アスリート名無しさん：04/08/13 22:43 ID:0zcDBtP6

釣りの意味が分かってない……

296 ：アスリート名無しさん：04/08/13 23:01 ID:Qm5fGvA1

結局 273 が一番正論。
ジジィども、謝れ。

297 ：アスリート名無しさん：04/08/13 23:09 ID:0zcDBtP6

そうそう、その通り。

298 ：アスリート名無しさん：04/08/13 23:09 ID:H+8P7rRG

いや単に悪いとは思ってないだけ
273のカキコは独りよがりでｷﾓくて触れたくない

299 ：アスリート名無しさん：04/08/13 23:14 ID:GS0VkaFj

唾吐きを悪いと思わない感覚がバカなんだよ。
他人から見ると汚いんだよ。そういう感覚が分からないのか？

300 ：アスリート名無しさん：04/08/13 23:20 ID:0zcDBtP6

どちらも馬鹿でいいよ。
このスレ、もうどうでもいいや。
夏休みが終わった頃に、また覗こう。

301 ：アスリート名無しさん：04/08/13 23:38 ID:Kj7FjCSy

ジョグスレは他にもあるしね。

302 ：アスリート名無しさん：04/08/13 23:42 ID:kZ8bw28L

昨日は流星群が見れるかと思い空を見上げて走ったけど、
残念ながらくもりだった。今日もおこぼれがあるかと思ったけど
今日も雲が多くて星は少なかった。夏の風物詩だよね。みたくてもみれない
流星群。

303 ：アスリート名無しさん：04/08/14 00:16 ID:d5CKUuQ1

が～っ、ぺっ
今日もタンがたぁくさん出て快適～
お、またかよ、うほっ　調子がいいなぁ、が～っ、ぺっっ
あれ、ちょっと引っかかっちゃったなぁ、が～～、んが～、んぺぇ～～っ

こんな感じだよな。ジジイが圧倒的に多い。
全く周りを気にしない。マジでキモい。
相当痛いとこ突かれてるらしく、タバコの煙に話しをそらしてみたりして、必死。
マジでキモい。タンを捨てるな。悔い改めよ。

タン捨てジジィども、スポーツマンシップに則り、謝れ。
時間が経つとますます謝りにくくなるぞ。
ほれ、謝れよ。

304 ：アスリート名無しさん：04/08/14 03:20 ID:aNpdOcu7

やだね～ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

305 ：アスリート名無しさん：04/08/14 09:11 ID:OVZ5JOtx

が～っ、ぺっ！

タッ

タッ

タッ

タッ

タッ

タッ

タッ

が～っ、ぺっ！

タッ

タッ

タッ

306 ：アスリート名無しさん：04/08/14 09:29 ID:hxZjdDp7

唾はともかく、痰がからんできたら、普通、はくだろ？
なるべく側溝とかにはけば問題ない。

307 ：アスリート名無しさん：04/08/14 09:52 ID:FkaOckvs

２０分位経った頃、鼻が垂れそうになってきた。
ズーッ、ガーッペッ。ビチャッ。
もう一回、が～～っ、ぺっぺっ。
よし、これでまた快調にはしれるぞ。

308 ：アスリート名無しさん：04/08/14 09:52 ID:D8Vs7Trx

俺もよく痰が絡むから、前後誰も見てないの確認してから、植え込みや溝にペッってしてる

309 ：アスリート名無しさん：04/08/14 10:06 ID:lO0FvDeq

ねぇ最近、電話とかメールとかしながら
チャリ乗ってふらふらしてる奴等に当たりそうになる事多くない？

310 ：アスリート名無しさん：04/08/14 10:20 ID:6Et59siI

1～2分に一回は吐くな

311 ：アスリート名無しさん：04/08/14 10:20 ID:XnP7egR9

あるある、メールしながらのチャリね、こっちからよけてるよ・・・
あと、駐車場から出てくるところで交通量見計らってる車、
車ばっか見てて、ほとんど俺に気付かない。危ないったらありゃしない。
当たって見舞金稼ごうかとも思っちゃうよほんと。
自分も運転する身だけど、気をつけなきゃなって身をもって感じる

312 ：アスリート名無しさん：04/08/14 10:32 ID:NXjoY6lX

>>タン捨てジジィども、スポーツマンシップに則り、謝れ

サッカー選手なんか吐きまくりだけどな。

313 ：アスリート名無しさん：04/08/14 11:17 ID:4iRa3Sxx

>>312
大リーガーも。

>>303 も30年経って痰が絡むお年頃になれば・・・・・（ｒｙ

314 ：アスリート名無しさん：04/08/14 11:24 ID:lQlmQmpF

>>292
んー煙草は吸わんよ。悪いね。

315 ：ひみつの検疫さん：2024/12/27(金) 02:23:14 ID:MarkedRes

汚染を除去しました。

316 ：アスリート名無しさん：04/08/14 12:04 ID:6Et59siI

ノートンさんお怒りです

痰吐き不快と言われればマスマス痰吐きたくなるオチャメな漏れを許してくれませんか？？？
ﾎﾟﾝﾁの先っぽが濡れてくるんす…

317 ：ケンシロウ：04/08/14 13:00 ID:mHXbc3Sp

たんの話はそのへんにしておけ。

318 ：アスリート名無しさん：04/08/14 13:02 ID:tgjbHlhU

ケンシロウの言うとおりだぞ

319 ：アスリート名無しさん：04/08/14 16:21 ID:4iRa3Sxx

タンって塩焼きすればおいしいのに

カーッ、ペッ

320 ：アスリート名無しさん：04/08/14 16:24 ID:1m0aB+Uh

315は消せないの？

321 ：アスリート名無しさん：04/08/14 16:42 ID:YiI9+xpR

別にタンを吐くのを見ても気にならないし、逆にタンが絡んで大変だなって思ってたけど
この前、追い越そうとしたらタンを吐きかけられた。見事命中…腕にベト～っと…

死ぬまで殴ってやろうか？って思った。

なんでわざわざ道の真ん中に向けて吐くんだよ…勘弁してくれ

322 ：アスリート名無しさん：04/08/14 17:31 ID:PL95FS8G

(ﾟДﾟ)≡ﾟдﾟ)、ペッの方法だが、進行方向前方に無人を確認して行為にいたるけどな。
ただこの場合水分が多くて失敗すると自分にかかってしまう。

やはり安全なのは右みて左みて前みて後ろみて無人を確認し、
○|￣|＿ =3　　プッと一発かますことだ。

323 ：アスリート名無しさん：04/08/14 17:36 ID:qtxsAWeD

さすがにプッププップ堂々とこきながら走るやつは見たことないな

324 ：アスリート名無しさん：04/08/14 17:36 ID:HkyEn+iJ

タンも煙草も唾も道端に吐き捨てるのは社会常識に反する。汚いんだから。
そのくらいわかるだろ。
各々の都合で良いだの悪いだの勝手言う前に、できるだけ自粛してくれ。

325 ：アスリート名無しさん：04/08/14 17:39 ID:8gFxJnDG

>>323 すまん、走ってると出てしまうことがある。

＿|￣|○

ぷぅ=＿|＼○＿

326 ：アスリート名無しさん：04/08/14 17:48 ID:jMov5iPr

タンも唾も吐いてないから、ぷぅーは勘弁してくれ

327 ：アスリート名無しさん：04/08/14 17:48 ID:YiI9+xpR

>>323
すまん、俺も走りながらプッププップしてしまうことがある。
人が周りにいないのを厳重に確認してからだが

走っているとお腹が緩くなってくるんだYO

328 ：アスリート名無しさん：04/08/14 19:28 ID:H5TlhCIF

走りながら臭い息を吐くことは許されるのか？

329 ：アスリート名無しさん：04/08/14 19:39 ID:d5CKUuQ1

お行儀の悪いジジィどもが、屁をコクだの、タンはしょうがないだの、とんでもネェな。
ジジィどもはさ，結局、羞恥心が無いんだよ。そして、自分の基準で判断するから、たちが悪い。
おまえらさ、だからリストラとかされるんだよ。
素直に謝れって。ほれ、優しく受け止めてやるぜ。

330 ：アスリート名無しさん：04/08/14 20:26 ID:7GSdlVWQ

>>329
どの辺で平均年齢高いと感じているの？

331 ：アスリート名無しさん：04/08/14 20:51 ID:XnP7egR9

点呼
俺20歳

332 ：アスリート名無しさん：04/08/14 21:21 ID:hJzaZ3pz

単だの唾だのうぜーな。
言っておくがここでわめいている小僧どもの命令に従う気は全くない。
唾吐きたい時には吐く。

以上。

333 ：アスリート名無しさん：04/08/14 21:27 ID:XnP7egR9

飲めよ。水分補給になる

334 ：アスリート名無しさん：04/08/14 22:09 ID:nFXnlXVI

とても可哀想に思えてしまうのは、ここでいくら頑張ってもお前の周りで唾を吐く奴が減ることはないということと、
このスレ見てる唾吐きもやめるわけないということだ
無意味なのでもうやめたらどうだ？

335 ：アスリート名無しさん：04/08/14 22:39 ID:sjpp1j9K

とても可哀想に思えてしまうのは、↑のように社会常識が全くわからない奴の方なのだが。
いやほんと、理解の範疇外だ。

336 ：アスリート名無しさん：04/08/15 01:03 ID:ZyHcyaRw

明日は雨らしいぜ。今日もまったく暑かったが、新記録も今日まで。
そんで3時頃はやむらしいから明日は快適ランできるぜ。

337 ：アスリート名無しさん：04/08/15 03:12 ID:TqH0yh8O

MP3プレイヤ買った
これで、鬼にかな棒

338 ：アスリート名無しさん：04/08/15 10:03 ID:xuttuoRZ

唾吐かれるだけで完全敗北となってしまうからイラついちゃってるんだね

339 ：アスリート名無しさん：04/08/15 10:16 ID:y2LCGTIG

痰吐きが気に入らないなら、その場で注意すればよい。
注意できないのなら、吐かれた痰を自分で掃除して回れ。
おれの場合は、走りながら痰吐くのはほとんど見たことがない。
道歩いてるオッサンが痰吐いてるのを見て敵愾心を燃やし、
無理矢理ジョギングしてるオッサンにこじつけてるのではないか?
いい加減、ｳｻﾞｲな。

340 ：アスリート名無しさん：04/08/15 10:35 ID:TBaN78iF

その場で注意できない小市民だからこそ、ここでウサ晴らしてるんだろ。

341 ：アスリート名無しさん：04/08/15 11:01 ID:+KpVlgQD

今夜も唾痰吐き散らしながら走る予定だが、別に気にしてくれなくていいよ

342 ：アスリート名無しさん：04/08/15 11:27 ID:Znh/UuR5

道の真ん中に唾、痰吐くタコは別として
メール打ちながらチャリフラフラの奴とか
走ってる俺を抜かした目の前で、急停止する奴。
前からでも怖えーのに後からじゃ避け様がない。
この前かかと擦られて靴脱げたのに
俺が文句言う前に、ふてくされながら謝ってたよ。
胸糞悪かったなぁ。

それから最近、俺の走ってる遊歩道の真ん中に犬糞置いてく買主。
この夏暑くて薄暗くなってから走ってるんだけど
えれー迷惑。

だからって公園行っても糞はもちろん、
水飲み場は買主が抱っこして犬にべろべろ飲まさしてるし
夜は、がきんちょ花火集会。

343 ：アスリート名無しさん：04/08/15 11:43 ID:ChMGOZ8Y

>>342
おい中年、おまえストレスたまってんなーｗ

344 ：アスリート名無しさん：04/08/15 11:59 ID:1RkFakGW

>>343
カーー　ペッ

345 ：アスリート名無しさん：04/08/15 12:02 ID:EyC7zfuV

唾吐かれる程度で神経にさわるような性格はいささか気の毒だと思っていたが、
ここまで粘着されると同情心も失せる

346 ：アスリート名無しさん：04/08/15 12:19 ID:9x9EnrBn

少なくとも、俺たちジョガー、ランナーは他人に
迷惑をかけたり、不快感を与える事はしないようにしようよ。

『ジョガー、ランナーは一般人とは民意が違うのだ』

なんてね。(笑)

347 ：アスリート名無しさん：04/08/15 12:27 ID:Ie9NEbK2

(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

(゜д゜) ､ｶｰｯ　　　(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

348 ：アスリート名無しさん：04/08/15 12:29 ID:payvUZCe

>>345
たまに吐くだけならともかく、ブーベッベッ、ブーベッベッってひっきりなしの
唾吐き君と一緒に走ってみろよ。いくら何でもイライラしてくるぞｗ

349 ：アスリート名無しさん：04/08/15 12:38 ID:EyC7zfuV

そりゃ凄い
注意するかコース・時間帯変えれば？

350 ：アスリート名無しさん：04/08/15 12:40 ID:9x9EnrBn

>>347
公共の場所で唾、痰を吐くのはやめましょう。

351 ：アスリート名無しさん：04/08/15 12:56 ID:JGRa8q2s

駄目だ気力がない
とても死にたい気分だ
自殺の名所までジョギングして行くか

352 ：アスリート名無しさん：04/08/15 12:58 ID:y2LCGTIG

富士の樹海縦断マラソン

353 ：アスリート名無しさん：04/08/15 13:03 ID:JGRa8q2s

いいねそれ
ぜひやりたい

僕のジョギングコースは今にも何か出てきそうな感じの所
精神状態がこのコースの感じと似てるんだろう

354 ：アスリート名無しさん：04/08/15 13:34 ID:hKBgpNV7

痰は吐かないが唾は結構吐くよ。1.2kmに1回くらい。
普通じゃないの？

355 ：アスリート名無しさん：04/08/15 13:48 ID:ChMGOZ8Y

小学生のころ粘ついたツバが気道をふさいだのか
激しく呼吸困難に陥った奴がいた。
息を吹き返した彼はクラスでは親分肌＆スポーツマンだったが
あまりに苦しかったのだろう、泣き出してしまった。

みんなが心配するなか、担任の先生が水飲み場でしきりにうがいをさせていたが
彼もみんなもツバが絡むとコワイんだと覚えたものだ。

356 ：アスリート名無しさん：04/08/15 13:50 ID:ChMGOZ8Y

書き忘れたが
体育の授業でジョギング中の出来事な

357 ：アスリート名無しさん：04/08/15 13:57 ID:ORRmylXV

だから本人に直接その場で注意しろよ>348
注意もできないなら黙ってろや。

358 ：アスリート名無しさん：04/08/15 14:02 ID:32n/hx5+

唾とか痰とか意識したこともないし、
走りながら吐くこともほとんどないぜ。

他人が吐いてるのも気にならないし、
だいたい、ペッペッ吐きながら走ってる人なんか
めったに見かけないけどな。

359 ：アスリート名無しさん：04/08/15 14:11 ID:aQhqAaYW

犬の糞不始末と道に唾吐きは条例で罰則設けてくれればいいのに。罰金＋道路清掃ボランティアとか

360 ：アスリート名無しさん：04/08/15 14:18 ID:ORRmylXV

じゃあお前が議員になって法案出せばいい。
注意もできない粕野郎が。

361 ：アスリート名無しさん：04/08/15 16:55 ID:veQjaYes

雨上がったから走ってきたぜ。
これくらいの気温だと随分楽だな。

362 ：アスリート名無しさん：04/08/15 17:08 ID:9x9EnrBn

>>354
普段、俺たちは唾液は無意識に飲み込んでるよね。
ならば走っている時も飲み込むものだと。

歩いている時は唾を吐かなくて、走っている時は吐いてもいいというのは
既出だけどプロスポーツ選手の影響かと、テレビで唾を吐いている
シーンが放映されているのでそれが普通と思っているのです。

俺たちは公園とかの公共の場所を走っているので、
唾を吐かないようにしましょうよ。

363 ：アスリート名無しさん：04/08/15 17:46 ID:BKKoVEFv

今日はちょっとコースを変えて、途中に山の入るコースにした。
上るのいいね～、きっついけどよ～
ふくらはぎだけではなく、モモに効いて来るのがとてもわかる。

364 ：アスリート名無しさん：04/08/15 18:38 ID:eNsCAIGs

>>362

やだね。

365 ：アスリート名無しさん：04/08/15 18:42 ID:5TYBUhUJ

なんか凄く独特な思考を晒してくれてる奴がいるようだが、独りでやってくれ

366 ：アスリート名無しさん：04/08/15 20:27 ID:9x9EnrBn

>>355
＞小学生のころ粘ついたツバが気道をふさいだのか
＞激しく呼吸困難に陥った奴がいた。

ツバというのはサラサラしてるもので
ツバが粘ついた時点で、異常な事態、脱水状態とかでは。
これ以上の事は詳しい人の意見を聞きたいです。

>>364
そんなこと言わずに頼むよ。

>>365
どなたに？まさか・・・

367 ：アスリート名無しさん：04/08/15 21:28 ID:b0F7Daxr

交感神経の働きが強くなると
唾液はネバネバしてくるものなのですが。

368 ：アスリート名無しさん：04/08/15 22:39 ID:9x9EnrBn

>367
そうなんですか、知りませんでした。
レス有り難うございます。

369 ：アスリート名無しさん：04/08/15 23:25 ID:4JHENbgi

今日は久しぶりに涼しくて快適だし、思いっきり走ってこようと思ったのに
いくつものＤＱＮグループがうようよしてバンバン花火やるわ甲高い声で喚くはさんざんだった

370 ：アスリート名無しさん：04/08/15 23:43 ID:AKNkrXZt

さぁ　別に深夜にしてたわけじゃないだろうし
花火する権利ぐらいあるだろうよ

371 ：アスリート名無しさん：04/08/16 00:06 ID:uFhb2CzS

DQNみたいなクズは大人しくしてるべき
あいつらの声とか言動ってかなりむかつかないか？

ゴミ共が騒ぐ→殺したいほどむかつく
可愛い女の子が騒ぐ→もっともっと！

372 ：アスリート名無しさん：04/08/16 00:18 ID:lKHn+Pea

ペースが上がって口呼吸を始めると唾液の粘度が上がって飲み込めなくなる。
そのまま口に溜めてるわけにもいかないので吐き出すしかない。
あり程度スピード出せる人はみんなツバ吐きしてるよ。
マラソンのレース中継見ててもみんな吐いてるぞ。
お行儀の良い行為ではないけど仕方ないんでねぇの？

373 ：アスリート名無しさん：04/08/16 00:44 ID:qSRS/aNb

>>371
直接、そのDQNに言ったらどうだ？
そんな勇気ないから、ここでピーピー騒いでるんだろうが

374 ：アスリート名無しさん：04/08/16 01:34 ID:c2v+p6lV

>>372
給水すれば？

375 ：アスリート名無しさん：04/08/16 01:38 ID:2+ufpgKR

俺は、この間、深夜に騒いでるDQN達に注意したよ。
途中で警察が来たけど。
直接注意せずに、110番してくださいと言われた。
たぶん、今時のDQNに注意するのは勇気とは言わないんだろう。
俺は、DQNにははっきりと「馬鹿」と言わないと気が済まないんだが。

376 ：アスリート名無しさん：04/08/16 02:22 ID:uFhb2CzS

>>373
よくいるよな、こういうバカ
>>375
自分で注意したり警察が来たりしてその時点では静かになってもまた来るんだよな・・・
大体DQNなんて腐るほどいるから、仮に何人か殺してどこかに埋めてもほとんど変わらないんだよね

377 ：アスリート名無しさん：04/08/16 03:26 ID:qSRS/aNb

残念、NGワード
でなおせ

378 ：アスリート名無しさん：04/08/16 03:51 ID:uu4do1VA

>>375
いや、勇気ある行動だと思うよ。
ただ直接注意して事件にでもなったら大変だから、警察も「ありがとうございます」とは言えないんだろうね(たとえ素晴らしい行動でも市民を危険に巻き込んではいけない、という観点から)。
都の条例が変わってこれからどうなっていくのかはわかんないけど…

なんでこんなに馬鹿が増えたんだか…日本モウダメポ

379 ：アスリート名無しさん：04/08/16 04:31 ID:uFhb2CzS

>>377
ごめん、君の言ってることよくわからないや

それにしても今日は涼しくていいな
高原とか北海道に住んでる香具師がうらやましいぜ
>>378
警察からしてみれば「いちいちもめ事起こすな」って事もあるかも
漏れがそういう警官に当たっただけかもしれないけど

380 ：アスリート名無しさん：04/08/16 04:50 ID:uu4do1VA

＞いちいちもめ事起こすな

多分それも半分ぐらいは思ってると思う。
ま、警察官も人間だ仕方ないでしょ。

381 ：アスリート名無しさん：04/08/16 07:28 ID:f6s7XHyH

注意したことは「へえ。すげえ」と思うが、勇気ではないだろ。
個人的怒りにかられた蛮勇でしかない。

382 ：アスリート名無しさん：04/08/16 07:57 ID:UeYGoxHO

ちょっと遠出して某大きな公園で走ったんですけど、
近くに下水道の処理場があってすげぇ臭かったです。
付近の住民はどう思ってるんだろ？

383 ：アスリート名無しさん：04/08/16 10:39 ID:tyJmmn3j

人間、臭いにはすぐ慣れる。

384 ：アスリート名無しさん：04/08/16 12:03 ID:Eoufguvn

>>375
相手がどんなﾔｼか解らんのによく直接言うね。
あんたの度胸に乾杯
ちゅうかどんだけ世間知らずなんだよ
ボコボコにされてもしらないよﾏｼﾞﾃﾞ
どれだけがたいのでかい人間でも漫画のように強くないんだよ
何人かでしばくんだったら簡単に死ぬからね

385 ：アスリート名無しさん：04/08/16 12:32 ID:uR5p5rZp

ジョギング自体を語られなくなって久しいな

386 ：アスリート名無しさん：04/08/16 12:38 ID:g5JwvJLf

俺は、馬鹿なガキに注意しない大人が少なくなったから、世の中
だんだん悪くなっていると思うよ。

387 ：アスリート名無しさん：04/08/16 13:09 ID:KajuPN52

音楽、ツバ、DQNはどうでもいい。
９月まではここに寄り付かないほうが良さそうだな。

388 ：アスリート名無しさん：04/08/16 13:50 ID:BjfSaKJh

まぁ元々のこのｽﾚの位置的にﾀﾞｲｴｯﾀｰと生粋ｼﾞｮｶﾞｰが混在しやすいから
内容もｲﾏｲﾁかみ合わないしな。
音楽はﾀﾞｲｴｯﾀｰの気を紛らわす道具の一面もあるし。

389 ：アスリート名無しさん：04/08/16 14:49 ID:54DwVsZN

走ると顔が真っ赤になります。
体質だから仕方ないのでしょうか？

390 ：アスリート名無しさん：04/08/16 15:03 ID:wzHpmEEr

息するの忘れてないか?

391 ：アスリート名無しさん：04/08/16 15:07 ID:MZGi2VhB

冬は、おれも赤くなるけどな。

392 ：アスリート名無しさん：04/08/16 15:29 ID:54DwVsZN

389です。
呼吸の仕方が悪いのかも。
以前、ハーフマラソンで走ってて沿道の人に
「顔真っ赤だ。そんなにキツイなら走らなければいいのに」
って失笑された時はやめようと思ったけど、やっぱり走るのは楽しいから。

393 ：アスリート名無しさん：04/08/16 15:30 ID:i6/Oh6Ci

赤面症だな。

394 ：アスリート名無しさん：04/08/16 15:43 ID:54DwVsZN

389です。
検索で調べてみました。
赤面症は呼吸法で改善できるようですね。
これからは呼吸に注意して走ります。ありがとうございました。

395 ：アスリート名無しさん：04/08/16 15:56 ID:yfi9KG0B

おまえら公園でジョギングするんじゃねえよ！
デートの邪魔だ！

みたいな顔されました・・・

396 ：アスリート名無しさん：04/08/16 16:33 ID:WoRTOHC5

お勧めの心拍計を教えてくれ
このスレ検索したらポラールっての使ってる人いるみたいだけどどうなの？

用途はジョギングのみ。週１～２回走る程度です。
ジョギングはダイエットが目的だけど、
運動中の心拍数が気になります。

397 ：アスリート名無しさん：04/08/16 16:43 ID:rtex97pn

ポラールのS210使いです。
S210は正直かなり高機能で、高いだけの価値はあっります、が、
目的がダイエットで週1～2回ならば、ポラールの
ダイエット用？というかダイエットに必要な機能だけ(心拍数・ownカロリーくらい？）あれば
十分です。ポラールのサイト見て選んでみてください。

走ってる時に心拍見るくらいなら、正直他のもっと安いメーカーのでも十分だと思います。
カロリーは1000円の万歩計でも概算できるし・・・表示カロリーは心拍系も万歩計もほとんど同じでした。

あと、
>ジョギングはダイエットが目的だけど、
>運動中の心拍数が気になります。
ってあるけど、おっしゃる通り、ダイエット目的の方なら
一度心拍数測りながら走ってみるといいよ。
きっと今までの走り方ではいかに心拍数が高すぎるか（ダイエットに効率のいい心拍数は
最大心拍数の60～75%)ってのがわかると思う。

398 ：アスリート名無しさん：04/08/16 16:57 ID:iBsI6HLb

心拍をあげたジョギングというのは、何に効果があるのでしょうか。

399 ：396：04/08/16 17:03 ID:WoRTOHC5

>>397
レスthx
検討してみます。

400 ：アスリート名無しさん：04/08/16 17:11 ID:rtex97pn

>>398
一般的に、最大心拍数の60～75%だと脂肪燃焼重視で、
75～90%だと筋肉にも結構刺激が行きます。
実際、60～75%だと、運動不足の人だと最初は筋肉痛になるかもしれませんが
ほとんど足には負担かかる感じしないと思います、てかウォーキング程度で最大心拍数の60%くらいになります。
90～100%だと、運動不足な人がやったら確実に足腰にも心肺にも負担かかりすぎだと思いまつ。

401 ：アスリート名無しさん：04/08/16 17:29 ID:P+D/rt8f

中年の太ったおばちゃんがジョギングしているのを見ると闘争心に火が付く
でもよく見ると体型が同じなんだよな・・・

402 ：393：04/08/16 19:41 ID:m5UFXPA7

>>394
マジで？……。

良かったね。

403 ：アスリート名無しさん：04/08/17 07:38 ID:OUFYJPJL

筋トレって、超回復とか考慮して休憩とる必要あるじゃないですか。
ジョギングは毎日やってもＯＫですかね？

404 ：アスリート名無しさん：04/08/17 10:27 ID:Tlvk8aN1

毎日10km jog くらいならＯＫ

でもインターバルトレーニング毎日は止めとけ

405 ：アスリート名無しさん：04/08/17 10:39 ID:uDVLcjIh

>>404
10kmって言ったって、スピードによって全然肉体へのダメージが違うだろ
人によってどんなレベルか全然違うし、適当に言うなよ

406 ：アスリート名無しさん：04/08/17 10:45 ID:1AREw/v7

ジョグなんだから、息が切れない程度のスピードなんじゃないの?
まあ、初心者で10キロは、結構疲れが残りそうな気がするけど。

407 ：アスリート名無しさん：04/08/17 11:32 ID:Tlvk8aN1

>>405
jog っていったら息がぜーぜーはーはーしないで楽に走れる速度じゃ
そんなことも知らんのか？

408 ：アスリート名無しさん：04/08/17 12:17 ID:ZJ6qNEqA

アホなんだから、放置しろ

409 ：アスリート名無しさん：04/08/17 13:29 ID:cXQfYjpM

またジジィが暴れてます？
ったく、社会常識から完全にはずれ、我が道を突き進み「何が悪いんだ」とふんぞり返る。
リストラされても自身の無能さに気がつかないジジィどもは、本当にみっともない。
スポーツマンらしくないよな。
謝れよ。

410 ：アスリート名無しさん：04/08/17 13:36 ID:uDVLcjIh

ジョギングの明確な定義ってあるのか？あるなら信頼できるソース見せれ

それにソースがあって>>406,>>407の言うことが正しいとしても
現実にはこの「ジョギング趣味の人いる？」ってスレにはいろんなレベルの香具師がいるわけ
その時によってLSDやることもあればスピード練習することもあるだろうし
自分の記録に挑戦したり結構本格的に走ってる人もいる
↑みたいな場合は当然疲れないで楽に走れるペースじゃない
それなのに「ジョグってのは～」って言うのは不毛

411 ：アスリート名無しさん：04/08/17 13:37 ID:1wHNvgLQ

ジョギングしてる奴って、
他のスポーツに比べてＤＱＮ度は低そうだけど
偏屈さはダントツなような希ガス

412 ：アスリート名無しさん：04/08/17 14:12 ID:TB/8c93Y

>>410
だから、その人にとって無理のないスピードがジョグだと言っている。
つまり、キロ5分でジョグの人もいれば、7分でジョクではない人もいると言うことだ。
それと記録を狙うためのペース走やビルドアップなんかはジョグとは言わない。

413 ：アスリート名無しさん：04/08/17 14:33 ID:uDVLcjIh

>>412
＞だから、その人にとって無理のないスピードがジョグだと言っている。
ソースきぼん。ググってみたけど見つけられなかった
＞それと記録を狙うためのペース走やビルドアップなんかはジョグとは言わない。
ソース(ry
実際にずっと前からこのスレでペース走とかLSDの書き込みがたくさんあるんだし、
そういうのも含めてジョギングって事じゃないの？少なくともここでは
>>412の言うとおりの分類に従うならスレがたくさん必要になるだろ？
あるいは>>407の言うjog（なぜアルファベットなのか分からないけど）以外の話題はダメって事になる

414 ：アスリート名無しさん：04/08/17 14:34 ID:uDVLcjIh

っていうかどうでもいいことだよな・・・
>>407、>>408が夏厨特有の臭いを発してたから反応しちゃった

415 ：アスリート名無しさん：04/08/17 14:43 ID:ZJ6qNEqA

ID:uDVLcjIh
ほんとアホだな。自分の文章ちゃんと読めよ
夏厨はお前だから　自覚ないんだろうけどｗ

416 ：アスリート名無しさん：04/08/17 14:45 ID:YamieEin

■ジョギングjogging
健康の維持・増進、身体のコンディションづくりのために、
自分のペースで楽しみながらゆっくり走る走法。(C)小学館

ジョギングのスレだからって、それ以外の走法のことを
書いてはいかんという訳でもあるまい。まあ、確かに
夏厨レスの件は認めるが、そもそも>>405のレスそのものが
>適当に言うなよ
辺りが夏厨の臭いがする。だから>>407が反応したんではないのか?

417 ：アスリート名無しさん：04/08/17 14:57 ID:Vmv53wcw

>>413
ググればヒットするだろうが？夏厨はどうしようもねーなｗ
もう少しインターネッツを勉強してください！

418 ：アスリート名無しさん：04/08/17 15:07 ID:uDVLcjIh

>>415、>>417
反論できない香具師ってｗとか使いたがるよな
>>416
質問者の情報が無いのに微妙に具体的なアドバイスするのは適当って言わない？
それにその小学館の情報でも、>>407のとは違うし、しつこく書くけど
このスレはインターバルもペース走も有りなんだから、
このスレでジョグって場合はそういうのも含むわけだろ？

419 ：アスリート名無しさん：04/08/17 15:21 ID:YamieEin

>>418
適当に言うなよ、という言い方が問題だと言っている。
それとスレでジョグ以外の走法を語るのはありだが、
言葉としては、100％ジョグには含まれないんだってば。
おれは温厚な人間だが、いい加減に怒るよ。

420 ：アスリート名無しさん：04/08/17 15:22 ID:Vmv53wcw

>>418
反論云々の内容じゃないだろｗｗｗｗｗｗ
夏厨って香具師とか使いたがるよなｗｗｗｗｗ

421 ：アスリート名無しさん：04/08/17 15:23 ID:ZJ6qNEqA

以後、不毛な議論。放置で
ID:uDVLcjIh はあぼ～ん使ったほうがイイ
こーいう変人防止のための機能だからｗ

422 ：アスリート名無しさん：04/08/17 15:58 ID:uDVLcjIh

>>419
意味がワカラン
適当に言わないでいただけますか？とか言うわけ？
それに>>416の
＞質問者の情報が無いのに微妙に具体的なアドバイスするのは適当って言わない？
に答えていただけないでしょうか？
＞言葉としては、100％ジョグには含まれないんだってば。
良くワカラン
＞おれは温厚な人間だが、いい加減に怒るよ。
怒れよクズ
>>420
ソースも提示できないクズは黙ってなwwwwwww
>>421
耳真っ赤にして放置できないくせにwwwwww

423 ：アスリート名無しさん：04/08/17 16:00 ID:N8PRqW25

漏れは405に同意だな
他の数人が厨だろ

424 ：アスリート名無しさん：04/08/17 16:15 ID:Vmv53wcw

「>>421
耳真っ赤にして放置できないくせにwwwwww」

・・・・・と>>422は顔を真っ赤にして書き込んでいるのであった（ｹﾞﾗ

425 ：アスリート名無しさん：04/08/17 16:21 ID:fx+oSKer

>>424
スルーしようぜ。

426 ：アスリート名無しさん：04/08/17 16:24 ID:Vmv53wcw

>>425
OK

427 ：アスリート名無しさん：04/08/17 16:24 ID:N8PRqW25

一番厨なのはVmv53wcwだな、ダントツで

428 ：アスリート名無しさん：04/08/17 16:28 ID:iCCqRlgf

同意
荒らしのくせに自分がクズだって自覚がない

429 ：アスリート名無しさん：04/08/17 16:32 ID:uDVLcjIh

>>423
どーも
>>424 >>425
スルーできてないジャン（ｗ
ま、ソースの提示すらできないクズは少ない仲間と一緒に喚くしかできないからね

で、>>407のソース&反論出来る人はいないのかな？逃げたのかな？

430 ：アスリート名無しさん：04/08/17 17:21 ID:Vmv53wcw

>>427
>>428
ミドル級の池沼を相手にするには基地外キャラでなくてはならない（ﾋﾞｼｯ
わざわざ厨とかクズとか煽るようなレスした時点で同レベルじゃないのかい？

>>403のようなくだらない質問には>>404くらいが適当だと思うよ
あとは自分の体と相談しながらジョグっていればヨロシ

431 ：アスリート名無しさん：04/08/17 17:40 ID:ry33htTM

開き直ってごまかしてるよ...

432 ：アスリート名無しさん：04/08/17 17:43 ID:Vmv53wcw

>>429
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&q=%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%AE%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%81%A8%E3%81%AF

433 ：アスリート名無しさん：04/08/17 17:56 ID:uDVLcjIh

>>432
信頼できるソースって言ったんだが・・・それは信頼できるソースなのか？
その程度で信頼できるソースなら↓みたいにはっきり速度が出てるのもある
http://www.icofit.net/lecture/equipment/walk_and_jog_calories.html
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20010316A/

それとしつこく言ってるがこのスレのタイトルがジョギングで
LSDやペース走も扱ってるんだから、ここでジョグって言った場合そういうのも含んでる
それに関しては反論できないのかな？
あと自分の厨具合を指摘されたとき逆ギレするのは良くないよ
自分が最初に厨であることを示したんだから

434 ：アスリート名無しさん：04/08/17 18:09 ID:uYWneCdL

>>433
ジョグ=自分のペースでゆっくり走る
LSD=ゆっくりと長時間走る
ペース走=距離とタイムを決めて走る
ビルドアップ=徐々にスピードを上げて走る

どうしてLSDやペース走がジョグに含まれるのか
どうしても理解できません。スレで扱うから
含まれると本気で思ってるのですか?
たまにマラソンのことをレスしてる人も
いましたが、するとマラソンもジョグに
含まれるのですか?
ある意味、すごい頭ですね。

435 ：434：04/08/17 18:16 ID:uYWneCdL

あっ、訂正します。マラソンは走法じゃなくて競技だから、
外しときます。私が間違っておりました。

436 ：アスリート名無しさん：04/08/17 18:17 ID:oogKmKV1

議論のための議論だな。不毛。

437 ：434：04/08/17 18:18 ID:uYWneCdL

そんなことよりも、今、雨が降ってますが
これから通勤ランを決行します。
雷がごろごろ鳴ってるのが、ちょっと怖いですが。

438 ：アスリート名無しさん：04/08/17 18:24 ID:uDVLcjIh

>>434
頭悪いねチミ
ちゃんと文章読もうね
このスレではそういうのも話題になってるんだから
よほど本格的なモノでない限り「このスレでは」ジョギングと言ってイイよね
言いたいことわかるかな？

あとここはてめえの日記じゃねえんだからチラシの裏にでも書いてな（AA略）
勝手に日記つけてる香具師ってどういう頭してるんだろうね
人と話すときでも聞いてもいない自分語りとかしてそう

439 ：アスリート名無しさん：04/08/17 18:35 ID:y4OmjLio

他のスレでも日記つけるゴミ多いよな
ジョガーってそういうアホが多いのか？

440 ：アスリート名無しさん：04/08/17 18:58 ID:I9B5Y2XJ

つーかジョグって息が切れずに走れるくらいのことをさすの？
んなの体力強化どころか健康にもならんな。

441 ：アスリート名無しさん：04/08/17 19:41 ID:1XCYodtT

ここがクソスレになってウンザリしてる方々・・・　俺もそうです、
戻ってきてー

442 ：アスリート名無しさん：04/08/17 19:42 ID:FjOpKkGH

>440
今までの話題はスルーできたが、あなたの意見は、ちょっと違うと感じました。

443 ：アスリート名無しさん：04/08/17 19:51 ID:8GluOOEZ

喧嘩してるやつにバケツの水ぶっ掛けるとすぐおさまるよな。

この夜の雨もそうであってほしい・・・(-人-)

444 ：アスリート名無しさん：04/08/17 20:15 ID:NY2kGdr1

板によって書き込みの質がこんなに違うんだな

445 ：アスリート名無しさん：04/08/17 21:00 ID:I9B5Y2XJ

>>442
じゃあお宅の意見は？
違うと思うなら持論を述べよ。

まー健康にもならないってのは言い過ぎかもしれんがな。

446 ：アスリート名無しさん：04/08/17 22:38 ID:LaeFe8/p

左右の足のサイズが違うのでシューズ買うときに困ってます。
Aサイズ・・・左がいいかんじで指先にゆとりがあり最適サイズ　　
　　　　右はきつくもないが指先にゆとりがなくまさにジャスト
Bサイズ・・・　Aのワンサイズ上　右が最適サイズになるが、こんどは左がゆるくなる。
この場合、どちらのサイズがいいんでしょ？

447 ：アスリート名無しさん：04/08/17 22:54 ID:8q8eZGy4

左右でサイズ交換してくれる店もあるよ

448 ：アスリート名無しさん：04/08/17 23:51 ID:H3VnZbYw

オーダーメイドできる店もあるよな。

449 ：アスリート名無しさん：04/08/18 11:47 ID:fxjugAJ8

>446
大きい方の足に合わせたシューズを買って、
小さい方はヒモで調節。
あるいは、違和感なければ、厚めの靴下と薄目の靴下で調節。

450 ：アスリート名無しさん：04/08/18 15:16 ID:vmsLO9Rx

>445

451 ：アスリート名無しさん：04/08/18 15:24 ID:OBX8/9VG

おれの場合は、右が3ミリ大きいけど、
走り込んでいくうちに気にならなくなるな。
気になるなら、NBあたりで相談したらどうだ?

452 ：アスリート名無しさん：04/08/18 22:07 ID:fxc/9iW0

ジョギングの代わりにウオーキングしたけど
電車で10分程度の距離を歩くと一時間かかった
3駅分だったけどウオーキングかねて電車賃浮かすのに良いかも
暇人て思われそうだが
でもこれとは別にウオーキングの時間作ると思うと結果同じ事だから良いと思う

スレ違いさげ

453 ：アスリート名無しさん：04/08/18 23:30 ID:hHAD2/Bs

まじな話、かしこいよね。応援するぞ。

454 ：アスリート名無しさん：04/08/19 01:46 ID:DNr1CLe6

>>438
定義だとかソース出せとか、マジでウケんだけど
こんな所で暴れてないでジョギングをしてこい

早く9月にならないかな、涼しくなるし
ここも少しはマトモになるだろうしね

455 ：アスリート名無しさん：04/08/19 04:51 ID:F8Kfe/Yk

終わったネタを蒸し返す自分の方が厨なことに気付け

456 ：アスリート名無しさん：04/08/19 04:55 ID:nq5k+2MG

●荒らしは、完全無視＆放置して下さい。荒らしに反応するのも荒らしです。
>>454＝荒らし、厨房
おまえの話し方厨房臭すぎてマジでウケんだけど（ｗ
こんなところで暴れてないで回線切って首吊って死ね

457 ：アスリート名無しさん：04/08/19 06:34 ID:2KCBX9PP

>>455
(゜д゜) ､ｶｰｯ　　　(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ

458 ：アスリート名無しさん：04/08/19 11:24 ID:WPqb5q7S

まだこの時期、20時くらいだと、空気が暖かいから、
しんどくなってくるときついね。　一昨日23時くらいから
走り始めたらけっこう楽だった。　454も行ってたけど、
いろんな意味で早く涼しくなると良いね。

459 ：アスリート名無しさん：04/08/19 11:33 ID:G7ik9LBH

>>458
大丈夫だよ、今週の土日から図工の宿題や理科の課題をかたづけないといけなくなるから。

460 ：アスリート名無しさん：04/08/19 16:46 ID:nq5k+2MG

あとは自由研究とか日記の捏造ね

461 ：アスリート名無しさん：04/08/19 19:14 ID:OV0vKqRJ

水で3分　不味い
お湯で3分　上手い
お湯で10分　不味い

インスタントラーメンの待ち時間別味研究
俺の小学生時の自由研究

462 ：アスリート名無しさん：04/08/19 19:34 ID:jehujbgP

今年3度目の故障療養中
ふくらはぎがPIKIPIKIいってるよー

463 ：アスリート名無しさん：04/08/19 20:03 ID:qqhnSnNh

>>462　(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ) ﾅｶｰﾏ
スロージョグでも痛いけど、ウォーキングなら痛くない。
アクチブレストつ～ことで、ウォーキング逝ってきます。

464 ：アスリート名無しさん：04/08/19 20:22 ID:Qhu0JhgM

>>452
私はその方法でウォーキングを始め、効果が大して出なくてジョギングに移行しました。

465 ：アスリート名無しさん：04/08/20 01:24 ID:5cnrpb2Y

心拍計付けて走ってると自覚の無い体調の変化に気付けるね。
今日なんか割とやる気満々でスタートしたんだけど、途中から
だんだん足が重くなり、ダルさを感じて心拍計見たら170近かった。
いつもと変わらないペースなのに心拍が上がりっぱなし。
無理しても意味ないので155前後になるように歩きも混ぜて5kmで終了。

何が原因かは分からないけど、体調が良い時（走りが楽な時）は
心拍も145~155で安定している。

466 ：アスリート名無しさん：04/08/20 09:24 ID:uNb3FZt/

途中でだるい時は、ほぼ間違いなく前半を飛ばしすぎてる。
当たり前のセオリー。

467 ：アスリート名無しさん：04/08/20 09:53 ID:280+JS2P

日によって、身体の調子は違うわな。
今日は行けそうと思っても駄目だったり、
ちょっと足だるいなと思いながら走っても
途中から調子が出てきたり。
プロがレースの日に合わせてベストに持ってくる
というのが、なんとなく分かる。

468 ：アスリート名無しさん：04/08/20 11:21 ID:gx8plNzA

おいおい・・心拍計なくても
感覚で心拍数がオーバーペースかどうかくらい分からないとヤバイだろ・・・

469 ：アスリート名無しさん：04/08/20 11:32 ID:chcxVqsp

数値化してデータとして残せば、
分析もできるし、より効率的にジョグが楽しめる。
まあ、おれは時計さえ着けてないけど。

470 ：アスリート名無しさん：04/08/20 15:01 ID:ePcm/rEO

で、タン捨てジジィはもういいのか？

オレは、「んが～っ」ってのもやだし、「ぺっ」てのもやだね。
加齢するほど、「んが～っ」ってのが長いんだよな。
ついでに、「んが、んが、んが～、んが～～～っ」みたいなヤツもいて、超むかつくね。
ジジィが圧倒的に多い。

ジジィ、氏ねよ。

471 ：アスリート名無しさん：04/08/20 15:19 ID:j8hAQ/iG

今流行の話題は心拍計だっての・・・

でも下り坂気持ちよすぎてオーバーペースになったときに
あると便利かも。
でも高いよ。余裕があったら買ってもいいというほど安くはないなあ。

472 ：アスリート名無しさん：04/08/20 15:20 ID:MzELbHY0

タン捨てジジィはもういいし、
お前のくだらん感想ももういい

473 ：アスリート名無しさん：04/08/20 17:24 ID:3e4Fc0qp

>>468
いや、感覚でダルいから体調悪いのは、なんとなく分かるんだけど
いつものタイム的に決してオーバーペースではないのに心拍数が上がってる。
心拍計が無い場合、タイム的な目安に頼って走り続けるから体に無理がくる。
月間100km以上走るなら心拍計は買っても損はないと思う。

474 ：アスリート名無しさん：04/08/20 17:50 ID:Hi0sXGgc

24時間テレビ、今年もマラソンやるらしいね
毎年、この時期だけはジョグしにくい

475 ：アスリート名無しさん：04/08/20 20:01 ID:CcWLZD7f

>>474
なぜだね？

476 ：ケンシロウ：04/08/20 20:30 ID:+FlPdUQt

明日の豊田２４時間リレーマラソン出る人いる？

477 ：アスリート名無しさん：04/08/20 23:41 ID:A+ZxbX+0

痰じじぃ　うぜぇ～

478 ：アスリート名無しさん：04/08/21 02:00 ID:Hze5HBC1

最近夜走っていると、心拍計のオーバーサインの
音と同じ音を出す虫がいる。ピッピッピッってそっくり
なんであれもうそんなにあがったかあとみてみると
140くらい。アレーと思ってまた走っているとピッピッピッ
と聞こえる。
あれなんて虫だあ。

479 ：アスリート名無しさん：04/08/21 03:31 ID:SUnKM2Sh

心拍虫

480 ：アスリート名無しさん：04/08/21 08:44 ID:zUFwFHXY

心拍虫Uzeeeeeeeeeeeee!!!!

481 ：アスリート名無しさん：04/08/21 09:10 ID:Bm/+sLgT

心拍計メーカーの営業マン乙。

482 ：アスリート名無しさん：04/08/21 09:37 ID:SBA3trL6

心拍計で、胸に巻かなくても良い機種ってありますか？
おすすめ品があ,ったら、教えて下さい。

483 ：アスリート名無しさん：04/08/21 10:58 ID:CL+B+Gdf

自己中ガキの巣窟スレだ(笑)

484 ：アスリート名無しさん：04/08/21 11:05 ID:YoRPLd7N

>>475
24時間テレビに影響されて恥ずかしいやつ、と思われそうだから
じゃない？

485 ：アスリート名無しさん：04/08/21 11:50 ID:3HEC1Fnw

心拍計に表示される消費カロリーの記録を見ると、ﾄｯｸに痩せた
いいおとこになっていると思うのだが｡｡｡ｗ

486 ：アスリート名無しさん：04/08/21 12:44 ID:Awkp8A7X

心拍計工作員氏ねよ。

487 ：アスリート名無しさん：04/08/21 13:07 ID:8IDUZs4o

今、時代は心拍計ですね

488 ：アスリート名無しさん：04/08/21 14:29 ID:jsNcR877

GPSのついた心拍計ってないの？
距離や最適コーすをﾅﾋﾞｹﾞｰﾄしてくれたり、お姉さんが名前で呼んで励ましてくれるような。

489 ：アスリート名無しさん：04/08/21 15:13 ID:pRZwsguI

マジで質問なんですけど、10キロ40分切れないんですけど、
これって普通ですよね？

陸上部以外で10キロ30分台って結構速い人ですよね？

490 ：アスリート名無しさん：04/08/21 15:34 ID:RbIjsLUi

>>489
10㌔40分切るって結構本格的じゃない？
漏れはがんがっても40後半かなぁ（やったことないけど）

491 ：リーマン４５ ◆guWr6erCm2 ：04/08/21 15:35 ID:7fK8C1Qf

ジムで筋トレの後、トレッドミル３０分（１０ｋ／ｈ）走ってきた。
同じ速度（キロ６分）だと、実際に走ったほうが楽な感じがするんだけど変か？

492 ：アスリート名無しさん：04/08/21 19:02 ID:yZNzvy1d

>>491
俺もそう思う。トレッドミル人の目とか気になるし
スピード変化つけずらいからかな？

493 ：アスリート名無しさん：04/08/21 20:41 ID:sXxB555B

>>492
いつもいくジムにトレッドミルが3種類あるけど、10km/h 設定で走ると
全部速度が違う＿|￣|○

494 ：アスリート名無しさん：04/08/21 21:54 ID:ol5yU/W8

>>491
たぶん地面の方から反作用でけり返してくる力が
弱いせいだと思う。

495 ：アスリート名無しさん：04/08/21 22:45 ID:aIYk3gid

>>488 ナビ機能もお姉ちゃん機能もないがGPSならあるよ。
http://www.timex.com/bodylink/

496 ：アスリート名無しさん：04/08/22 00:47 ID:W+4OM5Ca

トレッドミルって上に跳んでるだけでも進んだことになるからなあ。

497 ：アスリート名無しさん：04/08/22 01:16 ID:003v9KlL

>>489
10キロを40分以内で走るためには、
筋トレやスピード練習（スプリントのインターバルトレーニングとか、坂道ダッシュとか）も
採り入れないと、難しいんじゃないかな。

もちろん、素質だけでクリア出来ちゃう人もいるんだろうけど。

498 ：アスリート名無しさん：04/08/22 02:14 ID:NY2qU/Zr

単に走ってるだけじゃ10km40分はきびすぃか・・・

ところで漏れは夜走ってるんだけど、みんなが住んでるところもこの時期はDQN多い？

499 ：アスリート名無しさん：04/08/22 08:38 ID:ZST45MjF

六月頃夢舞のカキコしたものです。
エントリーしました。
フルマラどころかレース経験もないですが、七時間以内での完走を目指します。
七月の頭に16km、2時間でした。
九月に20km走って本番に備えます。

500 ：アスリート名無しさん：04/08/22 11:16 ID:XeSzhZ67

走り始めて4ヶ月です。
初めはｷﾛ8分位かかっていましたが、2ヶ月でｷﾛ7分で走れる様になりました。
現在停滞中なのですが、一般的にタイムを上げるにはどういうトレーニングを
すれば良いのでしょうか？

501 ：アスリート名無しさん：04/08/22 11:51 ID:867GJM3r

>>500
一般的には、インターバルトレーニング、ビルドアップなどがあるが、
キロ7分のレベルだったら、長距離を走った後のウィンドスプリントを勧める

ウィンドスプリント：
50～100mくらいを全力の7、８割のスピードで 3～5回繰り返す練習

502 ：アスリート名無しさん：04/08/22 11:52 ID:ZBpd78JL

ジョギングなので無理にあげる必要ないと思うけど。
それより心拍でもチェックして体にどれだけ負荷が
かかっているか調べた方が良いように思うよ。

503 ：アスリート名無しさん：04/08/22 11:53 ID:867GJM3r

・ウインドスプリントの練習方法

ウインドスプリントではタイムを意識する必要はありません。
距離も人が一番スピードを維持できる距離を３～５本、ジョギングの後に行います。
スピードは全力の７～８割、風にのるような感覚で走りましょう。１本走ったらスタート場所に戻り、もう一本というペースなら無理がないと思います。
できる人は毎日行って下さい。週に２～３回でも充分効果はあるでしょう。

気をつけること
ウインドスプリントでは身体全体を使って走ること。
特に腕の振りは普段のジョグより大きく。腰の位置が上下に移動しないように、なるべく平行移動させます。ももや膝を意識して高く上げようとする必要はありません。

ランナーズより参考

504 ：500：04/08/22 12:17 ID:XeSzhZ67

>>501-503
ありがとうございます。
早速ウインドスプリント試してみます。

505 ：アスリート名無しさん：04/08/22 18:45 ID:PfZYM7EV

明日は雨か>>1-1000

506 ：アスリート名無しさん：04/08/22 19:01 ID:FW60hctO

筋トレとジョグでの持久力アップを同時にやってるんだけど、やっぱり効率悪いのかな？
ジョグで目指してるのはキロ4分で5km走ることなんですが。

507 ：アスリート名無しさん：04/08/22 19:17 ID:pfgrAomQ

シューズのかかと外側だけ妙に磨耗してる。うーん。。。

㌔4分とか速いな。俺㌔6分だよ。

508 ：アスリート名無しさん：04/08/22 20:30 ID:PpBy5bUZ

15kmのｼﾞｮｸﾞの中に1ｷﾛ3分30～40秒を3本計3000mやって10km40分切れたよ

509 ：アスリート名無しさん：04/08/22 20:42 ID:9N4VaCbD

そう考えると10キロ30分そこそこで42キロ走りきるマラソン選手って、
やっぱ化けもんだな。

510 ：アスリート名無しさん：04/08/22 21:17 ID:vcWjIoFl

化けもんは言いすぎだろ。土佐礼子のことを

511 ：アスリート名無しさん：04/08/22 21:31 ID:SgDmXwm7

じゃあ、人外？

512 ：アスリート名無しさん：04/08/22 22:09 ID:8uFw0m90

>>507
外側が摩耗するのは、普通だ。

513 ：アスリート名無しさん：04/08/22 22:40 ID:y2IesLx1

ばけべそ

514 ：アスリート名無しさん：04/08/23 00:41 ID:GE3NKCrv

走った事のない人たちは、
マラソンって長い距離を走るからすごいと思ってるみたいだけど、
マラソンランナーのすごさは、「すげー速さで」42キロを走破するところにあるんだよね。

高校3年間、長距離をかじったけれども、
オレのベストタイム程度じゃ、5キロもついていけないよ。

515 ：アスリート名無しさん：04/08/23 01:03 ID:bZDLg1zU

>>514
そうそう。
ジョギング始める前はマラソン見ててもその速さがイメージ
出来なかったけど、自分も走り始めたら、とんでもないこと
だと思ったよ。

516 ：アスリート名無しさん：04/08/23 02:50 ID:U+GF+QIf

野口さんには感動したけど、NHKの中継は解説も含めていただけませんね。
観客じゃないんだから、掛け声をかけてどうするの。野口は勝利を確信して
手を上げているのにまだ早いまだ早いなどと余計な事を言い、ヌデレバなど
完璧にあきらめているのにどこ見てんだか。

517 ：アスリート名無しさん：04/08/23 02:57 ID:KYlAOiCk

>>514
禿げあがるほど同意だ

518 ：アスリート名無しさん：04/08/23 03:17 ID:6I5+1/Wn

なんか走りたくなってきた

519 ：アスリート名無しさん：04/08/23 03:28 ID:nHKm2Rv7

にわかランナーと間違えられそうなのが嫌だな……

520 ：アスリート名無しさん：04/08/23 04:17 ID:qVsyDcxY

じゃあ走るな

521 ：アスリート名無しさん：04/08/23 05:50 ID:KYlAOiCk

7㌔35分で走ってきた
マラソン選手はウォームアップにっもならないんだろうな・・・

522 ：アスリート名無しさん：04/08/23 11:48 ID:Oxs9nClJ

にっも

523 ：アスリート名無しさん：04/08/23 12:03 ID:agPuvUsj

ニット

524 ：アスリート名無しさん：04/08/23 12:06 ID:yyxD46hT

ニート

525 ：アスリート名無しさん：04/08/23 16:17 ID:0Cxf4Mb9

今３０分ほど流してきたが、にわかランナーっぽい人はいなかったな。
この時間じゃ走る人自体が少ないのかな。

526 ：アスリート名無しさん：04/08/23 16:22 ID:IpF3BuTj

にわかランナーが出やすいのは、1月とか4月とかじゃないか?
あと夏休み中も、親に連れられた小・中学生も多いか。
親父や母親は、自転車に乗ってラクしてるけど。
で、1週間もたたないうちに、いなくなるな。

527 ：アスリート名無しさん：04/08/23 21:01 ID:2wZg4C6N

>>516
NHKのテレビ中継も実況はTBSの人でしょ。

俺映像はBSで音はラジオの方聞いていたよ。
実況も良かったし、増田明美の解説も良かった。
とってもよく勉強してる。感心した。

528 ：アスリート名無しさん：04/08/23 21:33 ID:FvaoMIs4

有森のテンションが低すぎて萎えた。しどろもどろだしね。
解説慣れしてないんだろうけど、それにしても酷い

529 ：アスリート名無しさん：04/08/23 21:45 ID:nJicJD23

↑アナウンサーが自分(有森)の2大会連続メダルについて、
ちいとも言及しないので、頭に来てたんだろ。
「シドニー、アテネの2大会連続金メダルか…」ばかりで…。
もともと根性で走るタイプなので、運動生理学とか力学とかも興味なさそうだし。
なんてこたあない多少喋れる陸上経験者、というレベルだった。

530 ：アスリート名無しさん：04/08/23 22:27 ID:IlDBXttS

>>514
400mならついていける自信がある。800mはたぶん無理だ。

531 ：アスリート名無しさん：04/08/24 01:44 ID:a3Ldu2nG

オリンピックで感動したのでジョギングはじめようと思います。
もう１０年ぐらいスポーツらしいスポーツしてないから不安だけど。

532 ：アスリート名無しさん：04/08/24 01:46 ID:SA4C/oES

ついにでた・・

533 ：アスリート名無しさん：04/08/24 02:06 ID:CgNsv6WN

雨の時の方がいいんだっけ？＞釣り

534 ：アスリート名無しさん：04/08/24 02:54 ID:a3Ldu2nG

感じわりーなおい

535 ：アスリート名無しさん：04/08/24 04:30 ID:RLYUyV0S

杉田かおるに感動したのでジョギングはじめようと思います。
もう１０年ぐらいスポーツらしいスポーツしてないから不安だけど。

536 ：535：04/08/24 04:45 ID:RLYUyV0S

そういえば、去年、山田花子が走った後
にわかランナーぽい姉ちゃんが俺のホームコースを走っていた。
女性ランナーが増えることは良いことだと思ったけど
一週間位でいなくなっちゃった。残念。

若い女のケツ見ながら走りてえよ。

537 ：アスリート名無しさん：04/08/24 11:18 ID:uh7idH2z

↑近所のプールにも、北島もどきがたくさん発生しています。
スパッツ水着にキャップ、上半身を極度に起こした平泳ぎ。
でも、残念ながら、ちいとも進んでない。

538 ：その女性ランナー：04/08/24 11:20 ID:O7H3dpOC

あなたがいたからコースを代えたんです。

539 ：アスリート名無しさん：04/08/24 13:30 ID:mqXYGJJR

超気持ち良いぃぃぃぃぃぃぃ～ッ

540 ：アスリート名無しさん：04/08/24 14:51 ID:qBJQop+E

柴田亜衣もどきが全然発生しないぞ、ゴルァ

541 ：アスリート名無しさん：04/08/24 15:35 ID:ykDqgKgf

私は24時間テレビに影響を受けたと思われる方々を発見し通報しました

542 ：アスリート名無しさん：04/08/24 15:46 ID:fAv5ODk8

にわかジョガーは、24時間テレビ、世界陸上、オリンピックの時期に増える

543 ：アスリート名無しさん：04/08/24 16:10 ID:Ltyb3Ixw

昨日ジムに行ったらミルが全部使われてて走れなかった。orz
普段は混んでる時間帯でも3割くらいは空いてるのに。
これもその影響か？

544 ：アスリート名無しさん：04/08/24 19:27 ID:VYfHdP2z

ま、そっち系はあれっぽいフォームで一目瞭然なんだが。
ま、あれはあれでそれも何だ。

545 ：アスリート名無しさん：04/08/24 19:43 ID:CgNsv6WN

>>544
わからねぇよ！

546 ：アスリート名無しさん：04/08/24 21:45 ID:yJD4FLqy

ジョギングって走り続けないと意味ないんですか？
ジョギング→ウォーキング→ジョギングの繰り返しじゃダメですか？

547 ：アスリート名無しさん：04/08/24 22:25 ID:p4Zib0nA

>>546
わからねぇよ！

548 ：アスリート名無しさん：04/08/24 22:47 ID:CgNsv6WN

>>546
いみあるよ！
>>547
まねするなよ！

549 ：アスリート名無しさん：04/08/25 00:21 ID:mODyoDIc

はっはははっは！面白い。

550 ：アスリート名無しさん：04/08/25 00:41 ID:ZKFhjI8t

俺はなんだかんだあって、3日走れなかった。
まあ天気も悪かったしなあ。明日仕事を早めに切り上げて
走ってやる。
歩いている人に結構会うけど、俺は走れるんだぜと
優位性をテレパシーで送ってやる。そんなちんたらあるっても
気晴らしくらいにしかなんねえよ。自分でも解ってるだろ。

でも実際は笑顔で挨拶。こんにちはﾉｼ

551 ：アスリート名無しさん：04/08/25 00:55 ID:nomLxYem

皇居の周りを走ってきたんだが、意外にそれっぽいやつはいないねえ。
みんな本気モードの人ばっか。
はえーよ、おまいらorz

552 ：アスリート名無しさん：04/08/25 01:12 ID:izS+FbL6

>551
今回のオリンピックは夕方には放送始まっているから、
にわか夜ジョガーは増えないのかもね

553 ：アスリート名無しさん：04/08/25 01:48 ID:9+YAohbJ

>>550
こんな歪んだ奴よりは気晴らししてる人の方が勝ち組。

554 ：アスリート名無しさん：04/08/25 02:51 ID:OdvPRAdY

女子の１５００ストライドすごいな。

555 ：アスリート名無しさん：04/08/25 14:37 ID:cpX7yB+m

>>551
住宅地じゃないから、にわかジョガーは現れないんじゃない？

皇居周りの常連さんたちは、自分の知ってる範囲だと、警察の人とか
学生さんが多くて、みなさんそれなりの速度で走ってますな。

漏れも昼休みに走りたいんだけど、汗だくで職場に戻るわけにもいかないんで
ウォーキングだけにしています。

556 ：アスリート名無しさん：04/08/25 15:06 ID:0RoK4nDC

そろそろ涼しくなってきたので、ウェアを買い足しに行ってきた。
シャカシャカ素材のベストとおそろいのパンツ。
新着モノだったので２万近くしたよ。でも、モチあがるのでよしとしよう。
でも、パンツのすそ上げ出来るとは思わなかったのでﾋﾞｸｰﾘした。

557 ：アスリート名無しさん：04/08/25 16:05 ID:13LeafKe

>>556
モチあがるシャカシャカ素材のベストって何？

558 ：アスリート名無しさん：04/08/25 16:19 ID:abdenGxG

モチベイシオン

559 ：アスリート名無しさん：04/08/25 16:57 ID:eFtq8Stq

2マンだったら、オレなら、ＭＰ３プレイヤー買う
残りは、うにくろ、

560 ：アスリート名無しさん：04/08/26 02:52 ID:k+dToZXO

>>555
具体的にはどれくらいのペース？＞皇居の周りの人

561 ：アスリート名無しさん：04/08/26 03:21 ID:7uW08ADv

なんか最近めっちゃ疲れるなーておもってたんだ
血液検査したら極度の貧血でやんのまいったよ
お前らも気を付けろよ

562 ：アスリート名無しさん：04/08/26 05:09 ID:Q71roBQz

はーい。

563 ：アスリート名無しさん：04/08/26 08:25 ID:mHbEuisz

>>561
あれか、足の裏に衝撃かかるから赤血球が壊れるってやつかな？
鉄分多く含んだ食品とるべえ。レバーひじきほうれん草と・・・・。

564 ：アスリート名無しさん：04/08/26 08:43 ID:ZavhqXIO

>560
平日の夜だと6：00から5分台切るペースの人もいる
休日昼間だともっと遅い人が多いよ

565 ：アスリート名無しさん：04/08/26 16:30 ID:mpHM9s1r

>>564 あ!多分俺です。キロ4分半で走ってる

566 ：アスリート名無しさん：04/08/26 17:26 ID:kJoT73Js

春からジョグ始めたので、涼しい季節に走るのは未経験なんですが
どんな格好で走ります？
やっぱりウインドブレーカーは必須でつか？

567 ：アスリート名無しさん：04/08/26 18:06 ID:ofuBSO5J

俺冬もＴシャツ一枚だよ

568 ：アスリート名無しさん：04/08/26 18:09 ID:Y7lVA27Z

>>567
俺も！

569 ：アスリート名無しさん：04/08/26 19:05 ID:k+dToZXO

>>564
㌔5分以下って事？
㌔5分が標準って言うか普通のペースじゃないの？

570 ：アスリート名無しさん：04/08/26 20:39 ID:ubDqwRBK

>>568
カッコ悪

571 ：564：04/08/26 20:56 ID:ZavhqXIO

煽られてるようだが。
キロ5分以下なのは「君の」普通のペースだろうが、
俺はキロ5分半くらいが普通なんだよ。LSDだともっと遅くて6分超えるんだよ。
5分20秒くらいで走りたくて去年の秋に走りこんだら膝壊したんだよ。
皇居で走ってても誰も抜かせらんないし、ついてけないんだよ。

どうだorz

572 ：アスリート名無しさん：04/08/26 21:04 ID:ZTqUPxln

俺はキロ７分半から８分さ `,､(´∀`) '`,､

573 ：アスリート名無しさん：04/08/26 21:22 ID:oHQCMVWI

マイペースで走ればいいんじゃないの
漏れは最近始めたばっかで、
まだ４ｋｍぐらいしか走れないけどね
長く続けられればいいなと思うよ

574 ：アスリート名無しさん：04/08/26 21:25 ID:j5+2uZvK

そうだよね。
暦や体型や素質にもよるのに
㌔何分で走れるからって自慢げにいうのはうざい。

575 ：アスリート名無しさん：04/08/26 22:09 ID:Cd9UpTdZ

>>566
腕が冷えるので、ウィンドブレーカのトップは着ます。
寒くなれば、手袋もします。
脚は真冬でもむき出し。

576 ：アスリート名無しさん：04/08/26 22:14 ID:s5H+H8RW

キロ6分ってＬＳＤにしたら、はや過ぎないかい

577 ：アスリート名無しさん：04/08/26 22:21 ID:VWiaH2mB

>>576
レベルによるだろ。

息が上がらずに2時間走れるならば、それがＬＳＤペース

578 ：アスリート名無しさん：04/08/26 22:32 ID:13hp3D/C

1500を3分ちょいで走る人にはｷﾛ5分でも十分LSDだろ

579 ：アスリート名無しさん：04/08/26 22:32 ID:NSSp0F1D

ウィンドブレーカー上下で買うと結構高いんだよな。
秋頃はほぼ定価だし。
貧乏な香具師は年明けのバーゲンまで待つべし。

580 ：アスリート名無しさん：04/08/26 22:38 ID:13hp3D/C

ｵｸで結構安く売ってるよ

581 ：アスリート名無しさん：04/08/26 22:53 ID:VWiaH2mB

>>561
極度の貧血って、ヘモグロビン量どのくらい？

レバー、ほうれん草などをたべてがんばれ
または、鉄タブレット飲むのもいいかも

582 ：アスリート名無しさん：04/08/27 00:15 ID:UZZ+fiFc

俺も最近走り始めたけど6分半/Kmで行ってみたら
15分ぐらいで疲れてしまった・・・。距離にして2.5Kmぐらいか。
これからは30分走り続けることが出来るペースで走ろう。

583 ：アスリート名無しさん：04/08/27 01:03 ID:VHIz6Ipz

>>578
それって可能なのか？

584 ：アスリート名無しさん：04/08/27 02:38 ID:8pWBaxj6

新聞の中総体の結果見たら、１５００ｍを4分4秒ぐらいで走ってる
みたいだぞ。すごいな中学生。

585 ：アスリート名無しさん：04/08/27 06:49 ID:mMdd40LS

>>583
エルゲルージにはＬＳＤってことだわな。

586 ：アスリート名無しさん：04/08/27 08:58 ID:PmqIMI0/

LSDをちゃんと理解してないやつが多いな

587 ：アスリート名無しさん：04/08/27 09:23 ID:FrRvvgrg

（L)ルーシー・イン・ザ・（S)スカイ・ウィズ・（D)ダイヤモンドだろ？

588 ：アスリート名無しさん：04/08/27 12:16 ID:owvj4/D8

今日も大阪は暑い・・・早く30度切ってくれんかなあ。

日差しがキツイ日はどうやって走ったらいいんですか？
いつも夜しか走れないので、夜用事がある日は身体がむずむずします。

589 ：アスリート名無しさん：04/08/27 12:56 ID:5DBnaitj

ジョギングで、成長ホルモンって分泌するの？

590 ：アスリート名無しさん：04/08/27 15:43 ID:D0qwW3Qs

>>589
しないと思った方が良い
マジレスするとテストステロンは筋トレの方が出る
もう少し細かいこというと小さな筋肉じゃなくて、スクワットとかデッドリフトみたいな
高重量のウェイト扱って多くの筋肉を動員する種目やると良い

591 ：アスリート名無しさん：04/08/27 15:51 ID:vDSOqf6O

実業団選手のLSDは4分／km台だって。
ttp://www.sportsclick.jp/track/01/index24.html

592 ：アスリート名無しさん：04/08/27 16:30 ID:D0qwW3Qs

>>591
漏れの全力疾走並orz
ウェイトで筋肉つけすぎて重い

593 ：アスリート名無しさん：04/08/27 17:13 ID:fmyNu/3L

日常生活が駄目だからジョギングする気力がでない

594 ：アスリート名無しさん：04/08/27 17:33 ID:H5sETM6N

>>593
おまい定期的に現れるな。
やりたくなきゃやんなよ。無理してやるもんじゃ無いし。
つーかジョギングが趣味ではないわなそりゃ。
まぁ原因わかってるんならそっから変えれば？

595 ：アスリート名無しさん：04/08/27 17:46 ID:DLaTROFK

普段は5時に起きて走ってるんだけど、
オリンピック観戦で夜更かしするもんだからとても起きれねぇ。。。
体脂肪率増加中。早く終わってくれ。オリンピック。

596 ：アスリート名無しさん：04/08/27 18:16 ID:bujJD6SF

>>595
ﾜﾛﾀw
お前は俺だ。間違いない。

今から3時間くらい掛けて30km走ってくる。

597 ：アスリート名無しさん：04/08/27 18:33 ID:Wq8ITZnH

>>595
ビデオとか活用しようぜ

598 ：566：04/08/27 18:40 ID:NSzT1Pz0

さっき１時間ほどジョグ＆ウォークしてきましたが、結構腕って冷えるんですね。
長袖のもの、なにか必要かなと思いました。
また色々吟味してみます、レスさんくすでした。

599 ：アスリート名無しさん：04/08/27 20:10 ID:PmqIMI0/

>>597
違うんだよ・・・
なんつーかその、ライブ感ってのが

600 ：アスリート名無しさん：04/08/27 20:14 ID:GFwhUrTC

>598 俺の場合、こんな感じ(さいたま）

～11月半袖+短パン
～12月上着ジャージ、下はTシャツ+短パン(暑かったらジャージはそこらへんに脱ぎ捨て)
～1月上に加えて、下はジャージ
2月～3月上着をウィンドブレーカ、下も風が強ければ防風素材のシャカシャカジャージ

601 ：アスリート名無しさん：04/08/27 20:43 ID:DfC5/Srd

俺も２％増えたよ…orz

602 ：アスリート名無しさん：04/08/27 20:57 ID:Wq8ITZnH

>>599
確かに・・わかるよ、生はいいよね
漏れも来月から週末の夜はサッカー観るし

603 ：アスリート名無しさん：04/08/27 21:24 ID:gvwJES17

走る前に水分摂ると走ってるとき気持ち悪くなりませんか？

604 ：アスリート名無しさん：04/08/27 21:58 ID:/nLvNyOl

>>594
でも痩せたいんだよ
だから趣味にしたいんだよ
食べるのをジョギングに変えたいんだよ

605 ：アスリート名無しさん：04/08/27 23:10 ID:BlyhTJYq

>>604
食べるのを絶食に変えればいいんだよ

606 ：アスリート名無しさん：04/08/27 23:13 ID:VHIz6Ipz

アフリカを自転車で横断してくればいいのに

607 ：アスリート名無しさん：04/08/27 23:30 ID:91Tqm2Gx

>>604
んなこと主張されてもなぁ。痩せたいならやれば?
そのｽﾀﾝｽじゃ趣味としての楽しさは見出せないわな。行動に至っても無いし。
いっそ周りの友人や家族や同僚に醜い体晒してｶﾞｯﾂﾘ罵倒されたら？この白ﾌﾞﾀ。
悔しさや恥しさがﾀﾞｲｴｯﾄのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝの源になってる香具師は多いぞ。この白ﾌﾞﾀ。
やっちゃえば日々進歩するんだし、やりさえすれば何時の間にか
楽しさを見出して減量からジョグ自体に目的が変わってることは良くあるしね。

608 ：アスリート名無しさん：04/08/28 04:53 ID:qOclgPRa

>>604
今からレースシーズンだから無謀でもなんでも2ヵ月後ぐらいの5～10キロ
ぐらいのレースに申し込んで「出るぞ～」っと周りに吹聴しまくるというのは
どうかな？　言った手前しかたなく練習せざるおえないという状況に自分を
追い込む。　そうしてレースに出てみてその充実感で楽しいと思えてくるかも
しれない。

609 ：アスリート名無しさん：04/08/28 09:38 ID:TBNkhjuA

>>604
ワタシは「ジョギング趣味の人」じゃなくて食べるのが趣味のB級グルメです。
でもジョギングしてます。そのワケは
満足するだけ食って中性脂肪を増やさないタメの手段でございます。
その結果比較的痩せてます。
体重59kgの男が一日に800Kcaほど余計に食おうと思ったら
160m/分のペースで80分ジョギングしないとエネルギー摂取と消費のバランスが取れません。
毎日80分ジョギングするなら膝への配慮も必要であり、
個人的経験ですがジョギングで膝を傷めない体重は60キロ以下でありました。
体重60キロ以下だとあまり膝の心配をせずに毎日80分ジョギングできるから、
中性脂肪を溜めて健康を害す心配もなく毎日800Kcaほど余計に食えて幸せ。ということであります。

結論
食べるのが趣味の人は健康維持の手段として走ってたりします。

610 ：アスリート名無しさん：04/08/28 09:58 ID:2eDw+u5B

大人気ですね>>604

611 ：アスリート名無しさん：04/08/28 10:11 ID:rQwQjJJG

俺も旨いもの人一倍食べたいから走ってます。

612 ：アスリート名無しさん：04/08/28 12:05 ID:pgLzGGah

俺も浪人生活入ってから全く運動してないから夜走ろうと思うんだけど
一人暮らしで靴買う金もない…
普通のバッシュじゃやっぱ無理かな…
それ以前に食費も切り詰めてるのに走ったりしたら死んでしまうんじゃなかろうか

俺はこうやって体力を失って弱っていくんだな…orz

613 ：アスリート名無しさん：04/08/28 12:50 ID:b0y6NqN5

>612がんがれワカゾー

614 ：アスリート名無しさん：04/08/28 13:41 ID:tenSKkTB

>612
画に描いたような貧乏生活！！
そんなんでも運動不足だからってジョグやろうとする根性ｲｲ!!
靴なんてｼﾞｬｶﾞｰの1500円靴で十分だ!!!
昔の五輪選手の靴見てみぃ!!!うわぁ酷すぎ!!!!
俺はジョグ始めて累積1000km位まで月星の真っ白激安シューズだったけど
膝・足腰快調!!!流石に今は専用靴だけどね。

615 ：アスリート名無しさん：04/08/28 14:16 ID:mSd2Wdpr

食べたいって言っても、喉を通るまでが楽しみなんだよな？
じゃあ、そのあと吐いたらいいやん。

616 ：アスリート名無しさん：04/08/28 14:32 ID:/FMIfMfo

>>603
気持ち悪くなったら、気分が良くなるまで歩いてみたらどうかな

617 ：アスリート名無しさん：04/08/28 18:21 ID:Tv1s3kAb

ここんところ涼しいんで調子こいて
今週85キロほど走ったら、ケツの割れ目の上の
ところがすんげー痛くなってしまった。
原因わからん、ちょっとやばいかも。

618 ：アスリート名無しさん：04/08/28 19:07 ID:vQ2XK13i

>>612
バッシュが走りづらいなら他の靴ないの？
なんでもいいんだよ、走れれば。

619 ：アスリート名無しさん：04/08/28 19:14 ID:b0y6NqN5

>617
そこは脊柱から両足に伸びる神経が集中してる部分なので・・・
慢性化することもあるので・・・
お早目の受診を・・・

620 ：612：04/08/28 21:03 ID:pgLzGGah

いや、持ってる靴の中で一番走れそうなのがバッシュだったから。
なんか足とか痛めてる人が多かったから専用のじゃなきゃあかんと思ってた。
走れればなんでもいいならバッシュでやってみるわ。
だめそうだったら1500yenの買ってくる。ありがとー

621 ：アスリート名無しさん：04/08/28 21:38 ID:TNUe72tI

>>620
靴　は　重　要　だ　！
衝撃吸収力が弱い靴（＝安物）で走ると、残りの衝撃が全て足にくる。故障一直線だ。
7000-8000円以上の靴にした方がよいと思う。金ないのは分かるんだけどさ・・・

622 ：アスリート名無しさん：04/08/28 21:48 ID:S2A0WUgb

>>620
そうだ！靴は重要だ！
もしあなたが成長期もしくはダイエット中ならば
衝撃吸収の悪い靴だと重心を変にかばうような姿勢になり
ひいては体全体のフォルムがくずれるってこともある。

7000-8000円以上の靴にした方がよいと思う。月末苦しいのはお互い様だ！

623 ：アスリート名無しさん：04/08/28 21:49 ID:ySTB/3NP

そうぢゃ
靴は大切だぞ
軍靴でアスファルト走ったときはしばらく膝が痛かった

624 ：アスリート名無しさん：04/08/28 21:52 ID:Bv5b7kyn

ジョギングはじめて数カ月感はてきとーなテニスシューズで
走ってたから、ジョギングシューズに変えた時はあまりの軽さにびっくりしたなー。。

ところで昨日の女子１００００メートル。競技場２５周って、途中で何周してるのか
ワケわからなくなりそう。そしてみんな３０分くらいで走っちゃうのね。。orz

625 ：アスリート名無しさん：04/08/28 22:06 ID:2zxanLrn

俺は前光が丘に住んでたもんで
光が丘公園のトラックをよく走ってたけど
走りやすいんだよなぁ
アスファルトみたいに硬くないし、距離もわかりやすいし。

626 ：617：04/08/28 22:13 ID:Tv1s3kAb

>>619
サンクス。
体調は非常にいいので休むのは
もったいないんですが、明日は完全休養にします。

627 ：アスリート名無しさん：04/08/28 22:46 ID:wn7aPRrk

>>624
俺もテニスシューズで走ってるけど
やっぱ、ランニングシューズの方がいいのか。
金ないから5000円ぐらいの買ってくるわ。

628 ：566：04/08/28 23:06 ID:GsgndAkg

>>600
レス頂いてたんですね、具体的に教えてくださってサンクスです。
今日も相変わらず肌寒いし、ますます長袖のものが欲しくなりました。
手始めに、長袖のランニングTシャツでも買おうと思ってます。

629 ：アスリート名無しさん：04/08/28 23:17 ID:2eDw+u5B

そりゃ専用のシューズの方が良いだろうが、
今走ってる靴で足に問題がなきゃそのままでもかまわんでしょ。趣味なんだから。
バッシュで走ってるなら上等。

630 ：アスリート名無しさん：04/08/29 00:30 ID:lYh1M3Qv

ジョギングシューズは、高機能の専門シューズでも
新モデルが出た靴などびっくりするようなダンピングして
いるから、スポーツ量販店や専門店を覗いてチェックすべし。
13000円の靴が2980円など結構見かける。

631 ：アスリート名無しさん：04/08/29 00:52 ID:K7UkRbgv

初めて1週間ぐらいだけど、
1万円ぐらいのゲルフェザーっての買った
漏れの場合、ふくらはぎの痛みが無くなったな

632 ：アスリート名無しさん：04/08/29 01:16 ID:7dUY8/WY

脚関係は結構後引くからな～
やっぱ怖いわ

633 ：アスリート名無しさん：04/08/29 01:28 ID:wOFDrO/w

1080買って走ってたんだけど、1ヶ月くらいで、右足外くるぶしの下が出っ張ってきて、ちょうど、1080の縁がそこに当たってすげー痛い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ハイカットのテニスシューズだと痛くないから靴があわなくなったってことなのかなぁ(´･ω･｀)
せめてミドルカットの靴にしとけばよかった

634 ：アスリート名無しさん：04/08/29 01:49 ID:ppFQ12VJ

>633
読み違いかもしれないけど、もしかしてすごいＯ脚？
おれＯ脚で革靴だとくるぶしの下が当たって痛むことがある。
走るときは2090とKAYANO10を交互に履いてるけど、どっちも大丈夫だな。
痛い靴で走るとぜんぜん関係ないとこまで故障することあるから、
もったいないけどすぐに買い換えた方がいいよ。
それにしてもカットの高いジョギングシューズなんてあったけなぁ。。。

635 ：アスリート名無しさん：04/08/29 02:39 ID:NV2zBGU4

>633
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノﾅｶｰﾏ

1年くらい1080履いてるけど、右足くるぶしの下の皮が固くなったＹＯ！
左足はまったく問題ないのにな（=´・ω・）

636 ：アスリート名無しさん：04/08/29 03:07 ID:wOFDrO/w

>>634-635
Σ(ﾟдﾟ　)　(　ﾟдﾟ)Σｳｫｯ！！！
こんな短時間にお仲間二人も
そうなんですよ。ひどいO脚です。
お二人とも、当たって痛いだけで、走り続けてる分には障害になってないようでちょっと安心しました。
もったいないので、靴破って、当たるところだけ切り取ろうかと思ってたんですがそれも危ないですよねぇ・・・・昼食切りつめて買ったのにもったいねぇヽ(`Д´)ﾉ
>>634
革靴の対策はどうされてますか？

637 ：アスリート名無しさん：04/08/29 08:26 ID:rGxt+MZS

漏れは膝の裏辺りがいたいよ・・・

638 ：アスリート名無しさん：04/08/29 09:58 ID:Hd6jaCDy

>>615
そりゃ過食嘔吐つって精神的にも経済的にもかなりきつい病気だよ。
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1093548240/l50

639 ：アスリート名無しさん：04/08/29 10:00 ID:FBe5k3dC

ここは参考になるか

http://post.messages.yahoo.co.jp/bbs?.mm=GEO&action=m&board=1834611&tid=a4a2a4ja4bfa4nhpa4rc0keaa47a4dea47a4ga4a6&sid=1834611&mid=2564

640 ：アスリート名無しさん：04/08/29 11:04 ID:Hd6jaCDy

昨日バイキングで食いたいだけ食って今朝はLSD（㌔6分半で2.5h)やりました。
いや～タベホーした翌日のLSDは最高に気持ちいいっす!
ジョギングを愉みたいならたっぷり栄養摂ったほうがいいと思います。
ちなみに靴はasicsのtjg111（\5000程度）ですが自分にはこれで充分です。
アンヨのケアはストレッチ（つっても屈伸10回＋大腿と脹脛の裏側を伸ばしを数十秒程度）と
LSDやったときはアイシング（100円ショップの膝サポーター巻いて洋菓子の保冷剤をつっこむ）ぐらいです。
自分の場合はこの程度のケアでダメージ残らないです。

641 ：アスリート名無しさん：04/08/29 14:09 ID:ppFQ12VJ

>>636
革靴の場合は踵が厚めの中敷を入れて上げ底してます。
ほとんどの靴は5ミリも上げれば当たらなくなる。
あと最初の書き込み見て迷ったんだけど、始めは当たらなかったんですよねぇ。
で、靴が変形して足に当たるようになったのか、
足が変形して靴に当たるようになったのか、どっちなんだろう。
後者だとしたら靴の買い替えじゃすまないから病院へ行ってね。

642 ：ケンシロウ：04/08/29 15:08 ID:8JfPJxzb

ＣＷＸはくといいぞ。

643 ：アスリート名無しさん：04/08/29 21:52 ID:qS9kckKd

３週間ぶりに走ってきた。
まだ左足に違和感あったけど、4ｋｍをマッタリ２０分弱で
気持ちよかった。

644 ：アスリート名無しさん：04/08/29 23:30 ID:rGxt+MZS

㌔5分弱がまったりとは・・・

645 ：アスリート名無しさん：04/08/30 01:21 ID:SO20sIq8

>644
そうですね・・・
私は・・・　　まぁ～ジョグしてます。

646 ：アスリート名無しさん：04/08/30 01:24 ID:dNHvkQDX

この二日間レスが少ないね。
やっぱ雨でジョギングしてないのかな？

647 ：アスリート名無しさん：04/08/30 01:32 ID:SO20sIq8

雨でなく夏休みが終わりだからだと思われます。
このスレ、学生が夏休みに入ってから数倍にレスが増えました。

648 ：アスリート名無しさん：04/08/30 02:53 ID:I+kIl+TO

　　＿
　　/ ～ヽ
　　（。・0・）　仲良くするでちゅ！
　　゜し-J゜

649 ：アスリート名無しさん：04/08/30 04:12 ID:5q7bg32N

宿題が大変なんだよ。

650 ：アスリート名無しさん：04/08/30 07:34 ID:Cg3Y3Y+/

2日ぶりに走った～！
体の中のオヤジ汁を汗と一緒に出し切った感じ。
シャワーも浴びたし、僕もうクサくな～い！

651 ：アスリート名無しさん：04/08/30 12:34 ID:XrnuZwOB

昨日、一昨日と雨だったから走れなかった。
何故か筋肉痛に・・・
何故？？

652 ：アスリート名無しさん：04/08/30 15:59 ID:/xWtvMh0

ｵｻｰﾝ化です

653 ：アスリート名無しさん：04/08/30 18:26 ID:1+JadKJA

みなさんタバコ吸ってますか？

654 ：アスリート名無しさん：04/08/30 18:46 ID:3GT11E86

なかなかやめられなかったタバコだが、
ジョギングを始めて一年ぐらい経った頃
地元の10kmマラソン大会にエントリーして、
制限時間の65分をクリアするために必死こいて練習して
その時タバコもあっさりやめることができた。

タバコをやめる辛さよりも地方のショボイ大会で制限時間にひっかかるという恥の方が
勝ったということだった。

655 ：アスリート名無しさん：04/08/30 20:08 ID:TbZyZ15/

速く走れるようになりたくて頑張って禁煙しました。
見違えるように呼吸が楽になって記録が伸びたけど、
タバコ吸ってる人でも速い人は速いよね。
いつも走ってる公園で密かに目標にしてるランナーがいるんだけど、
こないだその人がタバコ吸ってるの目撃してショックだった。。。

656 ：アスリート名無しさん：04/08/30 20:57 ID:79tLkHy/

おいらもタバコは20年近くすってましたが今年初めにやめました。
タバコ吸っても
「健康とかダイエットのために走ってるんじゃぁないし
走った後のタバコとビールはやめられねー」などと
嘘ぶっておりましたが、只単に辞められなかっただけなのです。
キッカケがないから辞める理由がないんだよねぇ　とかいいつつ・・・

こないだダチに一本貰って吸ってみたけど
くらぁぁぁぁぁ・・・ときた。初めて吸ったときみたいに。
タバコを持つ仕草がさまにならないというか、テレる。
改めて完全にニコチンなしで生きられる体になったのだと実感した、
３６の晩夏であった。

657 ：アスリート名無しさん：04/08/30 23:51 ID:k/mCDpcL

あはは、俺もやめられないクチ。
呼吸よりも先に足が終わるんですよorz

658 ：アスリート名無しさん：04/08/31 00:06 ID:UruGJ4Dq

禁煙マラソンカウンター3ヶ月目
浮いたタバコ代15000円也

659 ：アスリート名無しさん：04/08/31 00:26 ID:QztamN7O

偉い！

660 ：アスリート名無しさん：04/08/31 00:45 ID:R05jAVTx

最近美味しい心拍数まで上げるのに
前よりペース上げなきゃいけなくなったんだけど
これは心肺機能向上したってことかね？

661 ：アスリート名無しさん：04/08/31 02:10 ID:hxP8oXyK

煙草やめて半年以上たったけど
煙草やめてから太ったのでダイエットで
ジョグやりはじめますたｗ

662 ：アスリート名無しさん：04/08/31 05:55 ID:GEOzvOMj

>>661
ヘルシー野郎

663 ：アスリート名無しさん：04/08/31 06:28 ID:k5hEqSJV

さっきすごい風の中で走ってきた
涼しいと期待してたのにかなりジメジメして暑かったぽ・・・

664 ：アスリート名無しさん：04/08/31 09:11 ID:XiNgPGs9

同じく風の中走ってきた。
砂が目に入って痛かった。

665 ：アスリート名無しさん：04/08/31 10:36 ID:7SVLR+VI

やっとオリンピックが終わったから
今朝からジョギング再開のつもりでいたのに
強風にひるんで走らなかった。明日こそ。。。orz
一応5時に起きたんだよ。でも二度寝した。。。orz

666 ：アスリート名無しさん：04/08/31 16:02 ID:rmKaVGJY

さっき走ってきたけど、台風一過で湿度低めで程よく風もあって
日差しは強かったけどスンゴイ気持ちよかった

667 ：アスリート名無しさん：04/08/31 17:44 ID:UjNpNBkG

こっちも早朝は風が強かった。
雨も降ったし、湿度も高かった。
どうせいつものペースで走れないからとダラダラと平均㌔8～9（15km）
で走ったらなんだか気楽でジェギングを楽しめた感じ。
帰って来ていつものぐったりする事もなかった。
月曜日に自分なりの最速の平均㌔7分ジャスト（15km）
を出していたがこんなのも良いもんだ。
明日も頑張る。

668 ：アスリート名無しさん：04/08/31 17:50 ID:iPl1x2R9

ipod聞きながら走ってるしと初めて見ちゃったよ
どうしよ

669 ：アスリート名無しさん：04/08/31 18:01 ID:neRFoDlt

>>668
エンガチョー！
俺なら親指隠すねー。

670 ：アスリート名無しさん：04/08/31 18:32 ID:HWf4p84a

しまった。俺毎日聴いてるよ。

671 ：アスリート名無しさん：04/08/31 18:46 ID:DCnsSUtO

>>670
エンガチョ！

672 ：アスリート名無しさん：04/08/31 20:28 ID:G+uG8CvP

ジジィきもいって。
走りながら痰はくなって。
本当にみっともないな。
くそジジィども、氏ね。

673 ：アスリート名無しさん：04/08/31 20:37 ID:9Tg6IMCL

痰はともかく、歩道にゲロを吐くのは止めてほしい。

674 ：アスリート名無しさん：04/08/31 21:03 ID:DCnsSUtO

>>673
ラドクリフファンだな　一過性だといいんだが

675 ：アスリート名無しさん：04/08/31 23:31 ID:iUSw2foh

台風一過で覚悟はしていたけど真夏の暑さに
戻っていてとても苦しいランでした。
いつものラップは乱れまくりで、かろうじて意識を
保つために頭に水をかぶり、どうにか走りきりました。

676 ：アスリート名無しさん：04/09/01 10:37 ID:F+5MENee

今日も暑いな・・・

ところでさ、みんな走り終わった後、数十分くらいは足が微妙に痛かったりする？

677 ：アスリート名無しさん：04/09/01 12:28 ID:7JJy/bJx

足が痛いのは負担がかかりすぎてるから。
距離なり頻度なりを今より抑え目に。

678 ：アスリート名無しさん：04/09/01 14:02 ID:HFE68J9e

>>676 足の指が内出血しまくりで爪がボロボロです。

679 ：アスリート名無しさん：04/09/01 14:59 ID:JAT12V7C

>678　それって「微妙」の範疇超えてない？　なんかやばそう。。。

おれはひざが微妙に痛い。アイシングすればすぐに収まる。

680 ：アスリート名無しさん：04/09/01 20:31 ID:sNcoHsu+

みんなVO2maxどのくらい？
俺はこないだジムで測定した時は56ml/min/kgでした。
@ベストで5km20分切るくらいのランナーです。
ちょっとジョガーの数値が気になった

681 ：50♂：04/09/01 21:22 ID:xJ+TEqm1

50mL/min/kg （エルゴメータ）まあまあだな。

682 ：50♂：04/09/01 21:42 ID:xJ+TEqm1

>>681
おっと、書き忘れた、50mL/min/kgは体脂肪26％の時の値。
今は17％で、体重１割減だから、今55mL/min/kgくらいかな。
ところで、>680はお幾つ？

683 ：アスリート名無しさん：04/09/01 22:31 ID:JAT12V7C

おれもついこないだジムで測定したけど、、、忘れた。orz
ATポイントが175拍でATスピードが14.6kmってのは覚えてるんだが。
そもそもATって何のことだい？

684 ：50♂：04/09/01 22:42 ID:xJ+TEqm1

>>683
Anaerobic Threshold
ぜーぜー、し始める

685 ：アスリート名無しさん：04/09/02 05:02 ID:iaL4SDMK

>>678
俺もそうだよ
親指の爪が揃ってあるのは1年の内1－2ヶ月
中指は何時も爪が無い
あと右薬指も死んでる
でもまぁ走れるから幸せだよ。

686 ：ＡＴ：04/09/02 05:39 ID:V1wyVrh+

無酸素運動の入口付近。
683の場合はスピード=時速14.6kmを境に疲れ（乳酸）が溜まりだす。ってことだと思います。
てこたスピード=時速14.5km以内で走れば疲れが溜まり難いってことになり
単純計算だとサブスリー狙えます。がんばってくださいー。

687 ：アスリート名無しさん：04/09/02 06:59 ID:r0QOCKnB

>>684
なるほど、大体170拍を越えると鼻呼吸だけではしんどくなって、
口からも空気吸い始めるから、まさにその通りです。
>>686
ヒザが弱くて20キロくらいで痛んで限界なので、
サブスリーどころか完走すら出来ないと思う。。。

688 ：アスリート名無しさん：04/09/02 08:29 ID:ZZxoebFC

>>682
私は20歳です、随分と世代の違いを感じます・・・
身長162.2の体重57kgの体脂肪率10%です。
北海道マラソン見ててまた思ったのですがマラソンランナーって基本的にガリガリ領域なんですよね、
やはりエネルギーの消費を抑えているということで、、、
トップランナーはどの人も体重が、身長-110より軽い。
私もまぁ酒控えて10月の市民マラソンまでに55kg以下に落とす予定です。
普段から走ってるからすぐ体重落ちるんですけどねｗ

689 ：アスリート名無しさん：04/09/02 08:32 ID:ZZxoebFC

そうそう、俺はタバコ吸わないんだけど、やっぱタバコ吸う奴らの話聞いてると
タバコってホント体が動かなくなるらしいね・・・
気持ちよく走れてる自分が幸せです、タバコは全然吸いたいと思わんし

690 ：アスリート名無しさん：04/09/02 10:35 ID:NkCLSlxi

タバコすってるのは高地トレーニングしているみたいな状況で、
タバコやめると平地に戻ってきたことになり最強ということはないの？

691 ：アスリート名無しさん：04/09/02 10:40 ID:H0KEItUu

高地トレは赤血球濃度が上がるわけだけど、
タバコは毛細血管が死んでいく。

効果として間逆じゃない？

692 ：アスリート名無しさん：04/09/02 22:26 ID:EkGfq6k7

怖いな、タバコ。まわりは吸ってるやつばっかりだけど
吸わなくてよかった。

693 ：アスリート名無しさん：04/09/02 23:04 ID:IcCNDcCu

折れは　タバコ吸うんだよな　JOGやってから減ったけど　
正直やめたいんだけど　　意志弱いんだよね　

694 ：アスリート名無しさん：04/09/02 23:14 ID:I6Mpr6+W

JOG続く位なら絶対やめれるよ。

695 ：アスリート名無しさん：04/09/03 01:09 ID:3ZE9LYSR

タバコやめてジョグ始めた。やめてみれば？

696 ：ＡＴ：04/09/03 05:41 ID:GVw6KbJw

>>687
ヒザですか。ジョギング熱が高じてマラソンを意識しだした場合
先ず課題になるのが膝というかアンヨの管理ですね。

膝への衝撃を減らす要素。
・アンヨの筋肉強化
・クツ（初心者向けのほうが良い）
・走る場所（柔らかいところが良い）
・体重（軽いほうが良い）
　↑
普通は走れば体重落ちるけど膝にも負担がかかるからワタシは水泳で減量しました。
個人の経験ですが㌔25分で2000m泳ぐと700Kcalくらい燃える勘定でした。
(2000m10本で脂肪1kg燃えることになるんでなかなか高効率)
泳げない場合はトレッドミルを回すとか。
アンヨの筋肉強化は機械で筋トレするとか。
なんか要するにスポーツクラブに行けば問題解決しそうすね（笑）
スポーツクラブのお兄さんはいろいろ親切に教えてくれますしね。

697 ：アスリート名無しさん：04/09/03 09:14 ID:8gbJupWd

スポーツクラブ行く金が馬鹿らしいからジョギングしてるわけで。

698 ：アスリート名無しさん：04/09/03 09:19 ID:s7jETaK7

でも怪我しないためにもスポーツクラブ逝って筋トレやった方が良いよ
金がもったいないなら公共施設のトレーニングルームでも良いし
素人だからこそ科学的にある程度確立したトレーニング方法を取り入れると
劇的に効果が現れるしさ

699 ：アスリート名無しさん：04/09/03 09:30 ID:UoTpLole

スポーツクラブまんせー房うざい。

700 ：アスリート名無しさん：04/09/03 10:26 ID:PrmYQf2h

自宅で黙々と筋トレするのがナルシストな男の美学

ただ自己流＆メニューの偏りを防ぐために勉強はしとかないとね(・∀・)

701 ：アスリート名無しさん：04/09/03 16:53 ID:dEY2eyhG

一日2本くらいならタバコ吸ってもほとんど心肺能力に影響ないよね？

702 ：アスリート名無しさん：04/09/03 17:37 ID:dooOdAqC

大丈夫。影響があるのは3本から

703 ：アスリート名無しさん：04/09/03 17:44 ID:e41pOLkw

釣りでたとえるとジョギングは「近所の川での～んびり釣り糸を垂れて過ごす」なんてオモムキでしょうか。
一方サブスリー狙いは「立派な道具を揃えて遠くに出張りでかい石鯛を狙う」なんてカンジすかね。
どっちが良いか。なんつーのは完璧に個人の趣味の問題ですが、
近所の川での～んびり釣り糸を垂れててもおそらくでかい石鯛は釣れないと思います。
サブスリー狙いにおける現代の定石は「故障を回避しHRトレーニングを重ねること」と思われ、
その為にはハートレイトモニターを買ったりマフェトンやらなんやらを勉強したりとそれなりの投資は不可避でしょう。
もちろん投資ですから費用対効果を無視できないワケですが、
サブスリー狙いでスポーツクラブを利用するってのは費用対効果の面でも悪くないと思うです。

704 ：アスリート名無しさん：04/09/03 17:51 ID:ILi7j6SA

>703
頭悪そうな書き込みは釣りですか？

705 ：アスリート名無しさん：04/09/03 18:02 ID:dooOdAqC

実際、釣りの話ですけどね

706 ：アスリート名無しさん：04/09/03 18:21 ID:m26CKzWA

>704君は

嫌味な人ですね。

707 ：アスリート名無しさん：04/09/03 18:24 ID:M1EjP/oi

まあ、ストイックな人はスポクラに行けばいいじゃん。
私は本を参考にして筋トレしてるけど。
ジョギングの怪我予防の為だけに入会しようって人、どの位いるの？
それだけの時間とお金があるんだったら、心拍計でも買ってジョグしたいよ。

708 ：アスリート名無しさん：04/09/03 21:31 ID:zaC5dwiU

市の施設利用してるよ。利用料のみだからたまに行くのにちょうど良い。
器具の充実もさることながら、見る見られるってのが良いアクセント
になってる。可愛い子とかもいるしｗ

709 ：アスリート名無しさん：04/09/03 21:54 ID:srQ31aD5

俺、スポーツクラブ友人と行ってたけど、
俺はぜんぜんやらなかったなぁ。
他の会員の人やインストラクターとしゃべってたしね。

710 ：アスリート名無しさん：04/09/03 22:08 ID:QJTuq1A5

>>708
＞可愛い子とかもいるし
もちろん脳内で犯してるんだよな(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

711 ：アスリート名無しさん：04/09/03 22:54 ID:6xKKFjsn

ランパンの裾から、こんにちは

712 ：アスリート名無しさん：04/09/04 06:17 ID:Xzgrx9qg

>>711
地味にうけた。

713 ：アスリート名無しさん：04/09/04 09:36 ID:eB3PyLsE

距離が延びません。
もうこれで5回も15キロで止まってる。
いつになったら20キロ走れるんだよおおヽ（`Д´）ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

158cm、48kg、19％でつ。
平日毎日5km、金行けるだけ、土休み、日10kmって感じです。
ペースはいつもキロ6分～6分半ってとこです。

目的はダイエットですが、大会も出てみたいです。
アドバイス下さい、カコイイ人・・・。

714 ：アスリート名無しさん：04/09/04 10:03 ID:I/lYHN2+

>>713
１５キロで止まるときの状況はどんななの？

エネルギー切れで止まるのであれば、前日にしっかり炭水化物を
とってみるといいかも

貧血ぎみだったら、鉄・たんぱく質・ビタミンB12・亜鉛などを多めに
摂取してみるといいかも

715 ：アスリート名無しさん：04/09/04 10:35 ID:eB3PyLsE

>>714　ありがとう！
12キロ超えたくらいから、目がちょっとかすむ感じでフラフラします。
足がどんどん重くなって、かなりゆっくり走っても呼吸が戻りません。
水分は走りながらも摂ってます。

ダイエットだからとカロリーばっかり気にしてますので
鉄分やビタミンは絶対足りてないんでしょうね。
調べてみます。ありがとうカコイイ人！

716 ：アスリート名無しさん：04/09/04 11:19 ID:UtqhRTk/

>>715
10km1時間程度なら水だけで問題ないけど、20km1時間半なら、薄めたスポーツドリンクでエネルギー補充しないとオレもそうなるなぁ。

717 ：アスリート名無しさん：04/09/04 12:44 ID:lQw5atNw

女性はそんなに頑張らんでいいよ。

718 ：アスリート名無しさん：04/09/04 13:07 ID:KQnSX3dY

>>716 20kmでそれってただ単に暑さのせいじゃないのかな、あるいは体質か? ｷﾛ4分半ﾍﾟｰｽが負担すぎるか?

719 ：アスリート名無しさん：04/09/04 14:19 ID:zO7pyaU8

俺の友達は、マラソン出るために距離を増やしていったんだけど
一定以上の距離を踏むとバテが出てしまうと言っていた。
トレーニングがまだまだ足りないと言って、
より追い込んで走るようになったんだけど、
普段でも体の調子が悪くなってきて
病院に行ったら、貧血と診断されたそうです。
走ることによる衝撃で、赤血球が破壊されるらしい。

720 ：アスリート名無しさん：04/09/04 14:30 ID:zO7pyaU8

ぐぐったら貧血について参考になりそうなのを見つけたので張っとくね。
ttp://www5.ocn.ne.jp/~ha00922/ATHLETE/sub3.htm

721 ：アスリート名無しさん：04/09/04 14:36 ID:ixEt/u/e

３０分で呼吸が疲れる
また二の腕あたりがすごい疲れる
なんでだろ～

722 ：アスリート名無しさん：04/09/04 14:47 ID:3liIPpnR

>>721
ペースが速すぎるか、まだまだ運動不足
少しずつやればいいさ

723 ：アスリート名無しさん：04/09/04 15:04 ID:dinjPVHd

>>721
肩、腕に余計な力が入っているので
力まず、リラックス！

724 ：アスリート名無しさん：04/09/04 15:08 ID:I/lYHN2+

>>715
158cm、48kg、19％なら、それ以上体重減らさなくていいのでは？
ＢＭＩを計算すると、48/1.58^2 = 19.23 とかなり低め（22 が標準）

> 12キロ超えたくらいから、目がちょっとかすむ感じでフラフラします。
> 足がどんどん重くなって、かなりゆっくり走っても呼吸が戻りません。
> 水分は走りながらも摂ってます。

もしかしたら貧血かもしれません。一度病院でヘモグロビン濃度を計ってもらったらいいと
思います。夏は汗で鉄分が排出されやすいし、長距離走ると足のうらで踏みつけられて
赤血球が壊れます。それに加えて、ダイエットしていると、たんぱく質の摂取量も減って
いるはずなので、赤血球の生産がおいつかなることがあります。

725 ：アスリート名無しさん：04/09/04 15:08 ID:dinjPVHd

>>720
ありがと。

726 ：アスリート名無しさん：04/09/04 17:17 ID:eB3PyLsE

ああん、カコイイ人がいっぱい！嬉しい！

>>720
ありがとうございます！じっくり読みます～。

>>724
はい、目標が47キロなのでほぼ達成です。
ただダイエットで走ってるうちに走ることが楽しくなったので
今冬大会に出てみたいと思いまして。

鉄分の摂取、試してみます。ありがとうございました。

スポーツ板はいい人いっぱい（*゜∀゜）=3

727 ：アスリート名無しさん：04/09/04 17:24 ID:fKgp+PZy

えへへ。そうかなあ

728 ：アスリート名無しさん：04/09/04 18:09 ID:d5/UAyWq

普段、どんな殺伐とした板にいるのか気にはなる。ちょっと。

729 ：アスリート名無しさん：04/09/04 18:49 ID:rMdF+S6Q

ニューバのコンプ２０２使ってる方がいたら使用感を聞かせて頂けると有りがたいです。
ゆっくり走るのに向いてますか？

730 ：アスリート名無しさん：04/09/05 07:06 ID:seCIc8c7

何日くらい走らないと体力の低下がはじまるんだっけ?

731 ：アスリート名無しさん：04/09/05 12:00 ID:B/roHWjD

せっかくの日曜日で走り貯めしときたいのに、大雨・・・鬱・・・
筋トレしとこっと。。。

732 ：アスリート名無しさん：04/09/05 12:31 ID:RGkivNiR

シンスプリントで3週間走れなかった。
昨日から走り始めたけど、3kmで辛くなった(´･ω･`)
以前は、10kmくらいいけたのに。

昨日、今日と2日つづけてジョギング中に雨に降られた。
あした履くシューズがないよヽ(`Д´)ﾉ

733 ：アスリート名無しさん：04/09/05 12:56 ID:9csF0oQ3

アベベ見習え、裸足で走れ。

ビキラ，アベベ　ニックネームは「はだしの英雄」
1960(昭和35)年　ローマ・オリンピック、マラソン競技、裸足で優勝
記録、2時間15分16秒2(当時、世界最高記録)

734 ：アスリート名無しさん：04/09/05 13:23 ID:bBn+aM4A

>>733
小学生時代裸足で走ってる奴いたなぁ。
マラソンマンを見てアベベを初めて知りました。
読んでた人いますか？

735 ：腰振って逝ける？ ◆lpc/Ug5XTQ ：04/09/05 13:39 ID:ITzyfEFV

市況1からきました。
初めてまだ2週間ぐらいなのですが、
結構ジョギング楽しいっすね。
三日坊主にならないように、ブログつけてます。
よかったら見てやってください。
http://blog.goo.ne.jp/kosifuri/

宣伝スマソ。

736 ：734：04/09/05 13:56 ID:bBn+aM4A

ググって見たらマラソンマンには映画もあるみたいですね。
私が見たのは漫画の方です。

737 ：アスリート名無しさん：04/09/05 15:39 ID:Qz9KHAMJ

マラソンマンと聞くと、ポンキッキのほわほわ花子さんを思い出す

738 ：アスリート名無しさん：04/09/05 16:22 ID:+a1kzGw/

マラソンマンは単行本持ってるよ。
α波、α波。

739 ：アスリート名無しさん：04/09/05 19:03 ID:azcO07EX

夢舞に出るものです。
今日２０ｋｍトレしました。
コースは８００ｍを１３往復。

入り２往復は８分１０秒／キロ、３～４往復が７分３０秒、５～１１往復が６分５０秒
最後２往復が７分１０秒。意図的にペースコントロールした訳ではないけど、気のまま走ったらこうなった。
残り５往復までは快調だったけど、徐々につらくなってきて、最後の２往復は
バタバタになってしまった。

水分は補給していたけど、最後ハラ減った。
今日のペースだと、フルマラ完走する自信ない。
５～１１往復のところでキロ７分３０秒をキープして、１０ｋｍおきに休憩かねて
なんか食わないとダメだ。

膝、足首問題なし。最後かかとが少し痛んだが氷水で冷やしたら治った。

完走第一だけど、できれば６時間以内にゴールしたい。
レベル低くてスマソがアドバイスあったらよろ。

740 ：アスリート名無しさん：04/09/05 20:44 ID:hW54bL5K

ランナーズとクリール。
毎月、立ち読みをしてからどっちを買うか決めていたんだが、
この2・3ヵ月は、クリールを置いてある本屋がなくなった気がする。
気のせいなのか？

741 ：アスリート名無しさん：04/09/06 05:10 ID:Tky01Ll2

ランナーズは買ってたけど、全然、実践できなくて買うのやめた。
この間、なんとなくクリール買ってみた。表紙の女の子がかわいかったからｗ
こっちでも金哲彦が書いているんだね。

742 ：アスリート名無しさん：04/09/06 05:41 ID:oTf3Ogbj

みんなは普段の半分くらいしか走ってないのに息が切れてダメになったりする日ってある？

743 ：アスリート名無しさん：04/09/06 06:35 ID:Tky01Ll2

>>742
気温、湿度が高くて、空がどんより曇っているときとか
なんか調子が出なかったりする。
気分的なもんなのかな？
それとも低気圧だから空気が薄くなっているとか（ｗ

高地トレーニングやってる所は、何ヘクトパスカルぐらいなんだろう？

744 ：アスリート名無しさん：04/09/06 06:50 ID:NW84DeRJ

なんか今日はモノスゲー快調だった（関節以外）。
いい涼しさだったのと、ずっと長パンだったのを初めて半パンで走ったからかな。

745 ：アスリート名無しさん：04/09/06 10:18 ID:A0x0+36b

夏のあいだいつも真昼に走ってて
久しぶりに夜に走ったら体が軽い軽い

746 ：アスリート名無しさん：04/09/06 16:17 ID:AhDvjsQX

ランナーズハイになれません。

747 ：アスリート名無しさん：04/09/06 18:01 ID:cwKZ+CaJ

>>742
人間毎日食べるものも違えば体の回復周期もあったりさらに外気の状態
なんかも違うわけだから半分どころか1/5でもあかんくなる事ある。
こんな時は無理せずその日その日のリミットで打ち切るのが最も良いらしいが。

自分は度胸が無くてとにかくノルマ的に距離をこなしてしまう･･･。
だから能力向上が人よりかなり遅い。

>>746
俺も今まで数回しかなったとき無い。
体を極限まで追い込みフラフラでもとにかく気合で走り続け、
限界を突破すると突然体の限界を超えて走ってしまう。
体は悲鳴をあげるが心が「まだまだいける！」と感じて、
しかもなんだか楽しくなってしまった。
もちろん翌日は体ボロボロ。

748 ：アスリート名無しさん：04/09/06 18:36 ID:0CwHkHSm

>>747 体壊すが、決して速くはならんわな(藁

749 ：アスリート名無しさん：04/09/06 22:45 ID:+dT2xvoH

インターバルやってきた。ゼェゼェハァハァいってるよとか思われてそうで恥ずかしかった。

750 ：アスリート名無しさん：04/09/06 23:35 ID:xjIIun/q

ジョギングだけじゃなくて何かスポーツやってる人いる？

751 ：アスリート名無しさん：04/09/06 23:51 ID:A0x0+36b

陸上

752 ：アスリート名無しさん：04/09/07 01:05 ID:2z12HVGH

ゴルフやってる

753 ：アスリート名無しさん：04/09/07 01:34 ID:igMAhGh1

本命が水泳

754 ：アスリート名無しさん：04/09/07 02:18 ID:LBuCEdnA

>>750
たまに水泳、テニス
大学のときは、オリエンテーリングやってた。（インカレも走ったよ）

755 ：アスリート名無しさん：04/09/07 04:21 ID:aCFHnmQk

昼間に走ってる人は他人の目気になったりする？

756 ：アスリート名無しさん：04/09/07 06:40 ID:Zp9sQQBe

草野球始めた。団体スポーツ楽しい

757 ：アスリート名無しさん：04/09/07 07:10 ID:Sk/8W+BX

折れは、運痴だから走るしか出来ない。走るだけの香具師は運痴が多そうだな

758 ：アスリート名無しさん：04/09/07 08:15 ID:5+7BqghA

>>755
中学時代からずっと陸上やってたから、るのに人目なんか気になったことない
>>757
実際、球技苦手だから消去法で陸上部に入るやつ多いしな。俺もそうだったし。

759 ：アスリート名無しさん：04/09/07 08:19 ID:LYihFtZC

オレの本命はボード
ジョギングはあくまでダイエット目的

760 ：アスリート名無しさん：04/09/07 08:20 ID:p+YmbJ10

ヨット
クルーなので体重管理に便利です

761 ：アスリート名無しさん：04/09/07 09:16 ID:hahUsJMk

>>759
ボード？板って何よ？ｽﾉﾎﾞ？

762 ：アスリート名無しさん：04/09/07 12:47 ID:Sk/8W+BX

板さんか～で何作ってるの? 海鮮? 山菜?

763 ：アスリート名無しさん：04/09/07 13:22 ID:Xv54O/cO

私は学生時代に陸上部にはいってて、高校卒業した後からずっごく太って…
だいたい５キロは増えました…その後、一年間程アメリカですごしていたので、
更に５キロ増えました。
そのせいもあって、毎日ジョギングをするようにしたんですが、
もう元の頃の体重にもどってきてます。
だいたい今は42キロにまで落ちましたし、体脂肪も18％に戻りました。
生活の関係上、スポーツを継続的にしなくてはいけなかったので、
本当にもってこいでした。
みなさんは普段どれくらいのジョギングをなさってますか??

764 ：アスリート名無しさん：04/09/07 14:07 ID:p+YmbJ10

やあ楽しい文章だなー

765 ：アスリート名無しさん：04/09/07 14:17 ID:LBuCEdnA

>>763
アメリカにいると太るよね。

766 ：アスリート名無しさん：04/09/07 17:06 ID:fPne42tT

俺も草野球みたいなのやりたいんだけどなあ。
どこでそういうのやってるのか分からん･･･。

767 ：アスリート名無しさん：04/09/07 17:08 ID:Lo8aq1MS

>>766
自分で野球チーム作れば？

768 ：アスリート名無しさん：04/09/07 17:13 ID:XkkgsBzF

自分と奥さんで二人。子供七人産めば可能。
対戦用にもう九人産めば尚良し

769 ：アスリート名無しさん：04/09/07 17:31 ID:aPu6PgRi

一発貫太くんかっての

770 ：アスリート名無しさん：04/09/07 20:16 ID:01hnsJyC

>>766
まず、引きこもりを直すことから始めよう。

771 ：アスリート名無しさん：04/09/07 20:24 ID:D+XW7n1o

野球十ベエ・・・ｗ

772 ：アスリート名無しさん：04/09/07 21:44 ID:se3NzEhY

早朝ＳＥＸのあと、走ってる人います？

773 ：アスリート名無しさん：04/09/07 21:56 ID:wfYWssQE

嫁に拒まれて、ストレス発散のために走る事ならたまにある。

774 ：アスリート名無しさん：04/09/07 22:28 ID:XqdZFNCO

オレは山、岩、自転車。
見事にバラバラだな。てか、山はスポーツじゃないか。

775 ：アスリート名無しさん：04/09/07 22:38 ID:Z0oOsXmK

ヲレは乗馬が本命
ジョグは主に体重管理のためにやってる
楽しむために努力するってのはいいものだ

776 ：アスリート名無しさん：04/09/07 22:46 ID:m2S4J49V

んー俺は彼女に拒まれたらいじけて寝ちまうな。

777 ：アスリート名無しさん：04/09/07 22:52 ID:Sk/8W+BX

折れは、ﾏﾗｿﾝで2時間45分切る事が目標です。ベストが46分だからもうちょいなんだけど難しい。

778 ：アスリート名無しさん：04/09/08 04:45 ID:0bSRikVx

風が強いが走ってくるぞう！
ところでこの中で10km40分を切れる人ってどれくらいいる？

779 ：アスリート名無しさん：04/09/08 05:50 ID:0bSRikVx

2km走った時点で胸が痛くて終わった・・・orz

780 ：アスリート名無しさん：04/09/08 11:21 ID:/phhwMR3

ｓｗｗｓｗｓｗ

781 ：アスリート名無しさん：04/09/08 11:28 ID:sZhIjeYM

バレーボールやってる。
ジョギングは痩せるためだったけど、走ってるうちに
楽しくなってきて、秋に10キロの大会に出ることにしたよ。
バレーもジョギングも長く続けたいな～

782 ：アスリート名無しさん：04/09/08 11:54 ID:/R2/mA/d

漏れは山登りと山ｽｷｰ、ｻｶｰ、筋ﾄﾚ
ｽｷｰのために筋ﾄﾚで強化してるのに、ジョグでわざわざ筋肉も削ってる
正直自分が何を目指して走ってるのかはﾜｶﾗｿｗ

でもいつかフルマラソン走ってみたいけど、腸脛靭帯炎が・・・orz

783 ：アスリート名無しさん：04/09/08 13:05 ID:Asxk7pNR

>>782
山スキーって何？普通のスキーとは違うの？

784 ：アスリート名無しさん：04/09/08 14:15 ID:4llnYgmR

剣道をやっている
ジョギングはダイエット目的で始めたが
それだけではつまらんので年一回マラソン大会に出てる。
走ってないよりはマシだとは思うが、剣道にあんまり役に立ってないなぁ
スキーの複合をやっている感じなんかな

785 ：アスリート名無しさん：04/09/08 15:10 ID:Sm1vpOyT

>783
782じゃないけど、山スキーと言ったらバックカントリースキーのこと。
スキーを背負ったり、テレマークで山を登って降りてくるスキーですよ。
面白いんですが、かなりキツい。
最初はガイドさんに連れて行ってもらうことが必須です。

786 ：アスリート名無しさん：04/09/08 15:43 ID:Oyd7G/5K

ﾄﾗｲｱｽﾛﾝのﾄﾚで走ってるけど練習時間は、自転車が圧倒的に多い、ちなみにﾗﾝは、週3時間練習で約40km走ってます。

787 ：７８２：04/09/08 15:46 ID:/R2/mA/d

>>785
的確なﾚｽｱﾘｶﾞ㌧
雪が深いとﾗｯｾﾙが大変で真冬でも大汗かけるんですよね
春になると行動時間が長くなって５時間とか６時間登るんで結構げっそりしますｗ
普通の登山と違って降りは滑るので膝への衝撃が少ないのがせめてもの救い

788 ：アスリート名無しさん：04/09/08 16:22 ID:xHaxjXMn

昨日走ったか、みんな？
台風の中楽しかったぞ～

789 ：アスリート名無しさん：04/09/08 16:26 ID:/hqZXzFM

馬鹿ってこうやって淘汰されるんだな。

790 ：アスリート名無しさん：04/09/08 17:14 ID:Qo4+uiF5

あんたらやたらストイックだな。
俺は天気が荒れてたら即中止ｗ
基本は12kだが気分が乗らなきゃ数㌔で終わりｗ
のらりくらりやってるぞ。

791 ：アスリート名無しさん：04/09/08 20:07 ID:ytnXjfCr

毎日5キロ　キロ7分
だらだらやってるぞ。

792 ：アスリート名無しさん：04/09/08 22:17 ID:ShL1TAJQ

何も考えずに「自然に走る」ペースが速くなってきた。
（って言ってもキロ６分半がキロ５分５０秒になっただけ）
でも走れる時間は明らかに落ちている・・・。
しかも楽しさより苦しさが勝ってきた・・・。

ちゃんとペースを見ながら６分半に戻した方がいいよね。
楽しく走りたいもん。

793 ：アスリート名無しさん：04/09/08 22:48 ID:l1Z8JBNp

>>792
きっちりキロ6分ペースで5km～10km走るようにしている。
毎回心拍数を計っているが、だんだん下がってきた。
ジョギング開始したときは 160 くらいだったのが今では 140 近くまで下がった。
タイム縮めるのも面白いけど、キロ6分ペースでどこまで心拍数下げれるか気にして
トレーニングするのも面白いよ。

794 ：792：04/09/08 23:12 ID:ShL1TAJQ

>>793
いやあ、あのトランスミッターが苦手で・・・。
せっかく楽に走りたいからワイヤーなしのブラジャーにしてるのに
なんでわざわざ締め付けるのかと小一時間（ry

でも週１くらいは付けて走ろうかな。あんがと！

795 ：アスリート名無しさん：04/09/08 23:15 ID:KJa42c3y

勃起しながらいつまで持続させられるかを計りながら走るのはとてつもなく楽しい。
だんだん時間が長くなるし、何より、夜に効果がある。
かぁちゃんが大喜びよ。
うひょひょ。

796 ：アスリート名無しさん：04/09/09 00:37 ID:I55N+PNX

これからジョギング始めようと思いますがお勧めのシューズありますか？

797 ：アスリート名無しさん：04/09/09 00:46 ID:2kjmiv/p

トランスミッターなくしちゃった・・・・
単品だと高いのな　prospecの愛用してたのに取り扱い終わったようでorz
>>796
過去ログ読んでくれ。試し履き忘れんようにな

798 ：腰振って逝ける？ ◆lpc/Ug5XTQ ：04/09/09 01:02 ID:E0kvqd1i

みんな凄いなぁ。
1キロ6分て結構速いですねぇ。
俺だいたい1キロ10分ぐらいで3キロ走ってます。
心拍数計っていいなぁ。ああいう機械物好きなんですよね。
でもまだ買うの早いかなぁとか思ってます。

799 ：アスリート名無しさん：04/09/09 01:08 ID:0hrrI8BS

俺も心拍計導入を考え中。
ポラールのS120あたりを買おうかと思うんだけど、どうでしょう？

ラップを計る時計代わり、PCで記録は管理しない方針です。
自転車にも流用しようかと思っているんですが。

800 ：アスリート名無しさん：04/09/09 03:10 ID:wP7Yzhs8

心拍計スレってまえあったと思ったけど落ちちゃったのかな？

801 ：アスリート名無しさん：04/09/09 06:28 ID:LCkGQvzw

>>782
俺も腸脛靭帯炎で苦しんでるよ。
2時間LSDとかは大丈夫なんだけど、レースの早いペースで走ると
いつも15キロぐらいで膝が痛み出すよ。
だからハーフマラソンでもきつい。
10キロのベスト38分台なんだけどハーフは2時間12分だった。orz
不完全燃焼だからリベンジしたいんだけどなぁ。

>>800
これとは違うの？

【脈拍】ハートレイトモニターってどうよ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030985173/l50

802 ：アスリート名無しさん：04/09/09 07:20 ID:B050S/Yt

>>801
故障が無くても10キロ38分ってむずかしい？
そのレベルに逝くまでどれくらい期間かかった？

803 ：アスリート名無しさん：04/09/09 09:42 ID:g8FgDfWW

ヒザの軟骨が飛び出して来てる。
厨房の頃にもやって、約半年は運動出来なくなった。
その時は接骨院に通って電気とか色々やったけど、
「成長期に激しい運動するとなり易い」との事だった。

今は３６だぞ、ｺﾞﾙｧ!
成長なんか止まってるっつーの。
また痛みが出るのが怖く、何日か静養してるが
対処法とかありますかね？

804 ：アスリート名無しさん：04/09/09 09:51 ID:w6ECb+xb

3年間も走ってたのに、イキナリ止めちまった

805 ：アスリート名無しさん：04/09/09 10:25 ID:LtDOeMfv

初心者です。
なんのウェア買おうかな、なんて思案しながらスレ読んでます。
カタチから入るタイプなので、ナイキかミズノでコーデネートしちゃおう
という構想もありです。
ところでわたしは重度の花粉症患者なのですが、
みなさん花粉症の季節はどうされておいでですか？
二月後半～四月上旬くらいまで走るのやめるんですか？
花粉症じゃないひとも、その時期に外走っていると、
花粉症が発症する可能性高まると思うし(花粉吸いすぎで)、
来年は花粉症の大当たり年のようなので、
来年どうするんですか？

806 ：801：04/09/09 11:01 ID:LCkGQvzw

>>802
半年ぐらいかな。

高校入って陸上部に入って
１年の１月にロードレース出た時のタイムなんだけど
たぶん、９月ぐらいに測ってもそのぐらい出たと思う。
てか、10月ぐらいから真面目に練習してなかった。ｗ
陸上で長距離やってた人ならわかると思うけど、遅い方です。
1500は1年の秋の4分42秒がベストでした。

地区予選は一つの学校から一種目3人しか出られないので、自分は出れなかったです。
で、2年の春で陸上部をやめました。ｗ

今どのくらいなんだろう？
ハーフの途中の10キロは、44分だった。
で、15キロから走れなくなり、壊れたロボットのような歩き方でゴール。orz

807 ：アスリート名無しさん：04/09/09 11:28 ID:KspS4I2d

おいっ！おばちゃんジョガー！
頼むからﾉｰﾌﾞﾗTシャツはやめてくれ。
いや、中にもう一枚着てるのかもしれんが、ﾁｸ...おぇ～

808 ：アスリート名無しさん：04/09/09 11:29 ID:DBme0nMa

>>806
壊れたロボットでロス五輪が思い浮かんだがまだまだ20代前半です。

809 ：アスリート名無しさん：04/09/09 11:52 ID:B050S/Yt

>>806
16歳程度でそれっすか・・・
漏れは19だけど、部活みたいに強制的にガンガン走らされればそれくらいいけるのかな？

810 ：アスリート名無しさん：04/09/09 12:59 ID:LCkGQvzw

>>809
うん、そうだね。
でも、自発的にあの練習はできないなぁｗ
練習終わった後、何もする気が起きなかった。ｗ
5月初めぐらいまで筋肉痛が治らなかったし
先輩と同じ練習がこなせるまで2ヶ月ぐらい掛かったよ。

あと顧問が体育系学科卒の体育教師だったからなぁ。

他校で陸上やってた友達に聞いたら、
顧問は怪我とかさせたくないみたいで
練習は、生ぬるかったみたい。

811 ：アスリート名無しさん：04/09/09 13:51 ID:kyWRhhr7

>>799
ポラールだと自転車用とジョグ用は重なってないような感じ
漏れも導入しようと思ってるんだが、機械好きなのでtimexのbodylinkっていう
GPSがついてるモデルにしようと思ってる

812 ：アスリート名無しさん：04/09/09 14:56 ID:B050S/Yt

>>810
サンクス
やっぱ自分の意志でやるのは無理ぽいから部活入ってみようかな・・・

813 ：アスリート名無しさん：04/09/09 15:03 ID:dR6b7Y/m

>>805
花粉の季節は当然マスク着用。
最近は使い捨ての立体マスクで、呼吸が楽なのがあるから便利だよ。
マスクの下は鼻水びちゃびちゃ。とても人には見せられない。ｗ
自分は目の方は平気だけど、目もダメな人は変なゴーグル付けてる。

814 ：アスリート名無しさん：04/09/09 18:34 ID:Ch0yzjGD

有酸素運動後３０分は風呂に入らないほうがいいと聞いたのですが、
たとえばジョギングしたあと筋トレをやって風呂に入る場合は
風呂に入るのは筋トレをした３０分後ではなく、
ジョギングした３０分後でいいのですか？

815 ：アスリート名無しさん：04/09/09 19:46 ID:jRvZraOy

気温が下がって、だいぶ走りやすくなってきた。
昨日はｴﾙｴｽﾃﾞｰ２時間。今日は20キロを90分ほどで。
後半は若干の向かい風で気持ちよかったー。

816 ：アスリート名無しさん：04/09/09 20:38 ID:IgFKKLCL

ちぇッ・・・　いいこと教えてやろうと思ってたけど
なんかつまんないからヤメ

817 ：アスリート名無しさん：04/09/09 22:20 ID:+yGMF8gX

なぁにィ～～??
教えてよ!!

818 ：アスリート名無しさん：04/09/09 23:01 ID:kkhLK28G

まあ、どうしてもというなら
教えてくれてもいいぞ。

819 ：アスリート名無しさん：04/09/10 00:14 ID:NUsvaKpl

2kmくらいをダラダラと走った

820 ：アスリート名無しさん：04/09/10 03:07 ID:z8idL1Qq

2kmくらいをダラダラと走ったことがいいことですか

821 ：アスリート名無しさん：04/09/10 09:52 ID:+m7ykIZA

>>815
20キロ90分ってめちゃくちゃ凄いね
マラソンランナーですか？
俺は12キロで90分かかる。

822 ：アスリート名無しさん：04/09/10 12:19 ID:44QWTU+2

夜にゼーハーいいながらTシャツを汗で濡らして走る俺は
サムライだな。

823 ：アスリート名無しさん：04/09/10 12:37 ID:4i8gYvgE

>>815 ﾊｰﾌなら1時間22分、ﾌﾙなら2時間55分を切れます。実体験です。ちなみに折れも練習ではｷﾛ4分半切りを意識して走っています。

824 ：アスリート名無しさん：04/09/10 12:50 ID:NQlgKqG3

夜中にハーハーいいながらティムポ濡らしてる俺は
＊＊＊＊だな。

825 ：アスリート名無しさん：04/09/10 16:21:28 ID:irGqN7dE

＞ﾊｰﾌなら1時間22分、ﾌﾙなら2時間55分を切れます。実体験です。
「切れます」⇒「切った事があります」の様だな。

826 ：アスリート名無しさん：04/09/10 17:28:48 ID:STal00r8

涼しくなって、めっちゃ走りやすくなった
こーも違うものなのか

827 ：アスリート名無しさん：04/09/10 17:39:55 ID:+m7ykIZA

>>823
フルマラソン完走できてなおかつ3時間を切れる人の
ジョギングのスピードってかなり速いんだろうな。
俺がジョギングしている公園は高校生のクラブの練習にも使われていて
ものすごいスピードで俺を抜かしていく。
でも、彼らはおしゃべりしたり、笑いながら走ってんだよね。

828 ：アスリート名無しさん：04/09/10 19:04:30 ID:CvCvTwHA

川沿いの土手をインパラの様に
ピョンピョン登ったり下ったり
飛び回って駆けてく猛者がいた。

829 ：アスリート名無しさん：04/09/10 21:09:40 ID:mzPLqOEh

なんか急激にマラソンスレ化してるな
あくまでもジョギングスレですよジョギング
長距離選手目指しているんじゃなくて、本業は他種目か無しか

830 ：アスリート名無しさん：04/09/10 23:40:07 ID:xKHXPXrA

まだ３週間目ぐらいっす
走る時かかとから足を着いて走るもんなのかな？
２日前から走り方を変えてみた
慣れないせいか足痛い、
疲れは減ったような、スピードも出るようになったような気がする
ようわからんので、小出監督の本を注文してみた

831 ：アスリート名無しさん：04/09/11 00:19:32 ID:zdec7oGa

㌔5分の早さで5km-8kmでハァハァ言ってる漏れも
ダイアモンドのような意志でがんがったり、
強制的に走らされる環境になれば20km,90分とかできるようになるのだろうか？

832 ：アスリート名無しさん：04/09/11 02:50:46 ID:tswrN2CH

>>830
自分も走り始めて3ヶ月しか経ってないですけど、
かかとから足がつくのは問題あるかなと思って、
つま先で着地するように無理にフォーム矯正して走ったら
ふくらはぎを傷めて2週間走れなくなりました。
詳しい人に聞かないとわからないけど、
痛いのに無理をして走ると、ケガの原因になるかもしれません。

833 ：アスリート名無しさん：04/09/11 04:44:43 ID:Iudwfdh2

>>832
普通にまるっきり逆じゃね？？？

834 ：アスリート名無しさん：04/09/11 04:49:03 ID:AbfMlQAy

＞つま先で着地するように

ネタか？明らかに不自然すぎるだろ。

835 ：アスリート名無しさん：04/09/11 07:12:44 ID:ih0uvaul

母子球 or 足裏全体で着地するって言いたかったんじゃないかな？

かかとよりもつま先よりで着地した方がブレーキがかからず効率的と言われているが、
かかと着地よりも強いふくらはぎの筋肉が必要

わるいことは言わんから、最初のうちはかかと着地で走れ

836 ：アスリート名無しさん：04/09/11 08:22:26 ID:NWmMMzwf

坂道のつま先走りで筋肉を鍛えるとかはアリなの？

837 ：832：04/09/11 09:08:08 ID:tswrN2CH

>>834
つま先寄りに着地することをイメージして、という意味ですよ。
でも不自然なのは不自然だったでしょうね。
835氏の言うことを参照すれば、
ふくらはぎの筋肉ができる前に強い負荷をかけたから怪我したわけですし。

今は筋トレでふくらはぎを鍛えつつ、
走る時は無理に着地を意識しないようにしています。

838 ：832：04/09/11 09:09:58 ID:tswrN2CH

>>835
フォロー、ありがとうです。

839 ：アスリート名無しさん：04/09/11 11:49:48 ID:AzY8qH3Z

最近、涼しくなって、走りやすくなったと思ったら
風邪をひいて、走れない。

840 ：アスリート名無しさん：04/09/11 11:54:14 ID:qsGMTeT4

ふっ　安心汁
俺がその分楽しんで走る殻

841 ：アスリート名無しさん：04/09/11 11:54:18 ID:Ymq7LPs7

>>839
オレも一週間前に風邪ひいて死にそうになってたからガンガレ

842 ：839：04/09/11 12:11:20 ID:AzY8qH3Z

>>840
どうにかして、お前に風邪を移してやりたいと思った。
>>841
ありがとう。

843 ：アスリート名無しさん：04/09/11 14:31:41 ID:Oo539/WI

今日、走っててなんか膝の調子が変だなと思ったらサポーター
するの忘れた。
こんなに違うもんなんだな。

844 ：アスリート名無しさん：04/09/11 15:27:19 ID:3xET5M9B

いや、俺は踵から着地して爪先に衝撃を逃すように走るのが良いと聞いたが…

爪先着地なんてしたらふくらはぎを壊して当然だと思うよ。

845 ：腰振って逝ける？ ◆lpc/Ug5XTQ ：04/09/11 17:34:34 ID:zeJvhcR6

俺走ってる時は、膝に負担がかからない様、心がけて走ってます。
なんせ20年近く運動というものをしてなかったので・・・・
それでも膝に違和感でてきたし。

846 ：アスリート名無しさん：04/09/11 17:50:44 ID:3xET5M9B

>>845
気をつけてくださいね。
一度痛みだすとなかなか治りませんから、決して無理はしないでください。
自分も昔壊して痛みが完全になくなるまで半年近くかかったもんで…

847 ：リーマン４５ ◆guWr6erCm2 ：04/09/11 18:36:34 ID:KFo6x9Vj

涼しくなって走りやすくなったね！！
昨夜、いつもの公園の周回コース（１周約１Ｋ）を走ってたら、
５周する間に、女性の２人組に２回抜かれた。
俺はキロ６分ペースでゼーゼーだったけど、彼女達はしゃべりながら走ってたよ。

848 ：アスリート名無しさん：04/09/11 19:39:58 ID:BId1KmWu

>>839

ざまぁみろ

849 ：アスリート名無しさん：04/09/11 20:07:12 ID:YXlZe9Od

オーバートレーニングになると、免疫力も下がって、
病気をもらいやすくなるからなぁ。
休養もしっかり。

850 ：アスリート名無しさん：04/09/11 20:16:07 ID:zdec7oGa

>>847
その名前、45歳のリーマンって事？

851 ：アスリート名無しさん：04/09/11 21:27:31 ID:v2acfn7d

>>847
貴方が5周で彼女たちが7周とすると
キロ4分台のペースだね
フルマラソンで3時間
そりゃはやいわ

852 ：腰振って逝ける？ ◆lpc/Ug5XTQ ：04/09/11 21:39:37 ID:t4HVa7iP

>>846
ありなとう。

853 ：アスリート名無しさん：04/09/11 21:39:45 ID:wxn/AOB0

キロ4分てもうジョギングじゃないよ
しかもおｼｬﾍﾞﾘしながらて

854 ：アスリート名無しさん：04/09/11 22:02:19 ID:v2acfn7d

だよな

855 ：アスリート名無しさん：04/09/11 22:13:03 ID:EQnVGxpA

シティマラソンで入賞してやる･･･

856 ：アスリート名無しさん：04/09/11 23:50:35 ID:vw80+tvB

ランニングスレを立てたほうがいいのかなぁ～

857 ：アスリート名無しさん：04/09/12 00:10:19 ID:O4Va7tF2

音楽聞きながら走ってる人って、プレイヤーはどこに入れて走ってますか？
私の場合は、ジャージのポケットに入れると揺れて収まり悪いので、手で持って走ってますorz
やっぱり、ウエストバッグみたいなものでも買ってそこに入れて走った方が良いのかな・・。

858 ：アスリート名無しさん：04/09/12 01:04:13 ID:riwyHooZ

>>832
いいね。

859 ：アスリート名無しさん：04/09/12 08:05:54 ID:mdTz7PFQ

>>857

だから、腕にまくの。
そういうケースとベルトが売ってるの。

860 ：857：04/09/12 08:35:40 ID:VvRiT7Fj

>>859
まじですか。
今日にでも買いに行きたいと思いますので、
そういうケースって、どこで売ってるものなのか教えてもらえないでしょうか？

861 ：アスリート名無しさん：04/09/12 09:44:17 ID:ORZFPooj

>>856
スポーツ板だし、10km30分とかフルを2時間半とかまでならここでいんんじゃない？

862 ：アスリート名無しさん：04/09/12 11:23:30 ID:mdTz7PFQ

>>860
ほれ。
ttp://www.focal.co.jp/product/dlo/actionjacket_mini/index.html
有名。

ttp://www.newbalance.co.jp/news/ijog.shtml
これはまだ売ってないかもね。

これらに限らず、安めのケースも結構あるぞ。
要は、ケースとベルト。これがあればオッケー。
ったく、自分で探せや。

863 ：アスリート名無しさん：04/09/12 11:56:58 ID:9G0HoiLi

>>860
俺はMDをズボンの後ろポケットに入れて走ってるよ。
>>862みたいなのを買おうと思ったこともあったけど、スポーツ用品店とか行っても良いの売ってないんだよね。

864 ：アスリート名無しさん：04/09/12 12:02:16 ID:rClhPVlD

【スーフリ】あのスーフリがテレビ局内定！！
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/news/1094881895/

865 ：アスリート名無しさん：04/09/12 13:15:22 ID:FdCSBHs6

走ってきたけどまだまだ残暑が厳しいね。

866 ：アスリート名無しさん：04/09/12 14:17:14 ID:6TVDW973

今朝いつもと違うコース走ってたら道沿いの家から
犬が激しく吠えながら飛び出してきた。

２００ｍくらい全力疾走しちまったよ。膝痛い

867 ：アスリート名無しさん：04/09/12 14:47:42 ID:NKV+7k0m

日常生活が上手くいってないから走る気力がない

868 ：アスリート名無しさん：04/09/12 17:20:00 ID:vrW3+KuL

>>866
犬、怖いよね。
Qちゃんも犬に襲われて、転倒して怪我したって言うし

869 ：アスリート名無しさん：04/09/12 18:11:42 ID:WZq/Osaj

向かってくる犬に対して立ち止まって真正面から睨みつける

三匹の野良犬が吼えながら追っかけてくる場所があったんだが、
一ヶ月くらい続けていたら追っかけてこなくなった

870 ：アスリート名無しさん：04/09/12 18:17:35 ID:0Q0g6jBg

>>867またお前か

871 ：アスリート名無しさん：04/09/12 18:30:16 ID:Q9A0v7Qt

私は日常生活が上手くいってないから走ってる

872 ：アスリート名無しさん：04/09/12 18:38:39 ID:1GDY58nM

太りたくないと思ってるのに走れない
そして食べてしまう
食べ過ぎで顔がむくんでるのが分かる
走りたい
走りたいけど後ろめたくて足が重い前に進まない
気力がないからすぐ疲れる
疲れを気力でフォローできない

873 ：アスリート名無しさん：04/09/12 18:51:52 ID:cokdK0KM

走ってる時はなんか現実逃避できるんだよなあ

874 ：アスリート名無しさん：04/09/12 18:55:37 ID:cPmdJJbl

>>873
そうか？オレは現実と戦ってる気がする
たまに一人で「クソッ！」とか叫んでたりするし・・・
もちろん夜の誰も居ない所だけどな・・・

875 ：アスリート名無しさん：04/09/12 19:03:15 ID:vrW3+KuL

>>869
立ち止まって、犬と睨み合ってるところを
近所の人に見られたら恥ずかしいよｗ

876 ：アスリート名無しさん：04/09/12 19:05:19 ID:1GDY58nM

>873
そういうふうになりたいけど・・
>874
戦う気力が無い・・

877 ：アスリート名無しさん：04/09/12 19:28:27 ID:WZq/Osaj

人家･車通りの無い場所なんで無問題

878 ：アスリート名無しさん：04/09/12 19:35:01 ID:Ygs2DO2z

>876
ウザイ。カエレ！

879 ：アスリート名無しさん：04/09/12 20:25:40 ID:8JRREcQn

人の目が気になるなら夜走ればいいよ
気力が無かったらうまいもん食えば元気になるよ
少しずつ走ればいいよ、疲れたら歩けばいいよ
戦う必要なんてないし、気楽にやればいいよ

880 ：アスリート名無しさん：04/09/12 21:43:42 ID:cokdK0KM

俺はもう走るのが楽しくなってるから夜がちょっと楽しみなんだよなあ。

881 ：アスリート名無しさん：04/09/12 22:13:37 ID:cTePBBs7

山の中いい気になって走ってたら、ハチに刺された。
ぶ～んと音がしたなと思ったら、逃げる間もなく、ぶちっとやられた。
どうやら、黒っぽいＴシャツ着てたのがやばかったらしい。
痛みは引いてきたけど、腫れが治まらん。
秋はハチが凶暴化するらしいから、山の中走る人は気をつけてな。

882 ：アスリート名無しさん：04/09/12 22:16:39 ID:vrW3+KuL

>>881
同じ蜂に2度刺されると死ぬって友達が言ってたけど
本当なのかな？

883 ：アスリート名無しさん：04/09/12 23:46:54 ID:CSVjFGLF

ミツバチは、一度刺すと死んじゃうけど他の蜂は、なんど
でも刺すよ。

年々蜂にさされて死ぬ人は増えている。
ショック死や何度か刺されているうちにアレルギーになり、
アレルギー性のショック死もあるらしい。
目の前でスズメバチに刺され、泡を吹いてる
人を病院まで運んだ事がある。

884 ：アスリート名無しさん：04/09/13 00:44:52 ID:ecIHA6qa

人によってはやばいかもね。
俺はアシナガバチに合計４回刺されたけど。

885 ：アスリート名無しさん：04/09/13 00:51:18 ID:9YJ3T9lq

アナフィラキシーショック！

886 ：アスリート名無しさん：04/09/13 00:54:00 ID:KYpSKXWM

犬や蜂位良いじゃないか。俺が住んでるところは
凄い田舎で、夜間の犬の放し飼いに吃驚
する事も多々あるんだが
この前、中型犬よりちょっと大きめの
猪と出会ったときは、足が竦んだよ。
コッチに向かって来なかったから良かったけど。
それも民家の裏庭に居たんだぜ。
ｶﾞｸﾌﾞﾙﾓﾝだったよ。

887 ：アスリート名無しさん：04/09/13 07:19:12 ID:0/2uCY+O

猪はびびりだから大丈夫。

888 ：アスリート名無しさん：04/09/13 08:38:37 ID:KQ7Qdc3E

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　ヽ
　　/　　●　　　● |　　　
　 |　　　　( _●_)　ミ　　猪なんか怖くねぇーよ（ｗ
　彡､　　　|∪|　　､｀＼　
/　＿＿　ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／
　|　　　　　　 /
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　（　＼
　　　　　　＼＿)

889 ：アスリート名無しさん：04/09/13 08:43:29 ID:KQ7Qdc3E

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　ヽ
　　/　　●　　　● |　　　お前らどこの山、走ってるん？
　 |　　　　( _●_)　ミ　　
　彡､　　　|∪|　　､｀＼　
/　＿＿　ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／
　|　　　　　　 /
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　（　＼
　　　　　　＼＿)

890 ：アスリート名無しさん：04/09/13 09:28:38 ID:zOY47lfE

山で走りたいのはやまやまだけど、近くの公園しかない

891 ：アスリート名無しさん：04/09/13 10:02:41 ID:wQrLYKU3

家の近所の山は
ｶｰｾｯｸﾙしてる香具師がたまにいるので
行きたくない。
前は出歯ガメ根性丸出しでよくジョグに
行ってたけど、しばらく覗いてると
興奮もするけど虚しくなっちゃって、
今はそこには行かなくなった。

892 ：アスリート名無しさん：04/09/13 10:16:08 ID:KQ7Qdc3E

>>891
　　　 ∩＿＿＿∩
　　　 | ノ　　　　　ヽ
　　　/　　●　　　● |　　　　どこの山か教えろや
　　 |　　　　( _●_)　ミ
　　彡､　　　|∪|　　､｀＼
　/　　　　ヽノ　/´>　 )
　＼　＼　　　　　　 ,:::-､　　　　 __
　.　|＼　＼ ,,r::::::::::::〈:::::::::）,,,,,,,,,,,,ｨ::::::ヽ
..(（ |　〈　〃::::::::::::;r‐''´:::::::::::::::::::::ヽ::ノ　　　
ﾊﾟﾝ|　　,'::;'::::::::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　ﾊﾟﾝ　　l::::::::::::::::::ｌ:::::::::::●::::::::::::::●:::ｊ
　/　　／.|::::::::::::::::::、::::::::::::::( _●_):::::,j:
　|　　|..　.}::::::::::::::::::::ゝ、:::::::::|∪|::::::ノ;!
　.ヽ＿っ.{::::::::::::::::::::::::::::`='=:ヽノ:::::/　　
　　　　　';::::::::::::ﾄ､::::::::::::::i＾i::::::::::::/
　　　　｀ｰ--'　ヽ:::::::::::ｌ l;;;;::::ノ

893 ：アスリート名無しさん：04/09/13 11:51:45 ID:ZjG03mux

>>881
秋は蜂が凶暴化。
気をつけます。ああ怖い。

894 ：アスリート名無しさん：04/09/13 14:19:21 ID:ffToG2AL

アシナガバチもスズメバチの一種だからアナフィラキシーに注意汁！
漏れはアシナガにやられて呼吸がちょっと苦しくなったYO！

895 ：アスリート名無しさん：04/09/13 15:00:56 ID:VOEwYCjx

マジですか！初耳でした

896 ：アスリート名無しさん：04/09/13 15:10:20 ID:b1ni/8Oq

山道ジョグ、大変そうですね。
それでも、町中ジョグ派には、
非常にうらやましいですが。

897 ：アスリート名無しさん：04/09/13 15:21:29 ID:KQ7Qdc3E

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　ヽ
　　/　　●　　　● |　　　　蜂の巣なんてオレが蜂の巣にしてやる。
　 |　　　　( _●_)　ミ　　ぐっはっはっは～。
　彡､　　　|∪|　　､｀＼　
/　＿＿　ヽノ　/´>　 )
(＿＿＿）　　　/　(_／　　ちなみにトレイルランニングのスレは、登山キャンプ板だ。
　|　　　　　　 / 　　　　　　http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/out/1078582289/l50
　|　　／＼　＼
　|　/　　　 )　 )
　∪　　　（　＼
　　　　　　＼＿)

898 ：アスリート名無しさん：04/09/13 16:30:03 ID:/9bnsCBn

今年クマンバチに刺された。
毛むくじゃらの獰猛な奴

いてーのかいーの・・

899 ：アスリート名無しさん：04/09/13 17:41:03 ID:NdlxbQ0W

>>863MDは音飛びすると思うけど.....

900 ：アスリート名無しさん：04/09/13 17:59:28 ID:KQ7Qdc3E

９００

901 ：アスリート名無しさん：04/09/13 18:09:32 ID:0D4fKGPJ

蜂といえば、子供の頃、プールでおぼれていた
ミツバチを助けてやったら、手のひら刺しやがった
思い出がある。

902 ：アスリート名無しさん：04/09/13 18:42:43 ID:spbxV1Xe

お前馬鹿だな
そりゃ刺されるだろ

903 ：アスリート名無しさん：04/09/13 18:49:57 ID:LQvhSiZe

>>901
俺もまるっきり同じ思いをした事がある

904 ：アスリート名無しさん：04/09/13 19:29:30 ID:0D4fKGPJ

>>902

小学校低学年の時だったんだよ。

905 ：アスリート名無しさん：04/09/13 19:31:11 ID:0D4fKGPJ

みなしごハッチなんて、ミツバチ漫画を
信じた俺が馬鹿だったってことさ。

906 ：アスリート名無しさん：04/09/13 20:12:46 ID:KQ7Qdc3E

>>905
みつばちマーヤの冒険なら見てたよ。

907 ：アスリート名無しさん：04/09/13 21:38:06 ID:0/2uCY+O

おっさんども、アホなはなしはやめろや。

908 ：アスリート名無しさん：04/09/13 21:49:16 ID:UW/rC5kQ

だ～～れがオッサンや

909 ：アスリート名無しさん：04/09/13 22:22:26 ID:E7naTKbo

ジジィうざい。
消えろ。

910 ：アスリート名無しさん：04/09/13 22:31:27 ID:KQ7Qdc3E

>>909
ガキは、千擦りでもコイて、早く寝ろ。

911 ：アスリート名無しさん：04/09/13 23:10:28 ID:svQpl1UD

さぁ～て　次ｽﾚのジョギング趣味の人いる？11人目は

ジョグ厨音楽聴きてえんだよ
痰爺VS若人　
だらしないけどジョグりたいけど気力がない

の3本です。来週も見てくださいねぇ～
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　んがんぐ

912 ：アスリート名無しさん：04/09/14 00:05:47 ID:6pZPgulq

最近のやつ、「んがんぐ」じゃない気がした

913 ：アスリート名無しさん：04/09/14 01:29:34 ID:2CaEvWNk

なんだかんだで熱心に観察してんだな

914 ：アスリート名無しさん：04/09/14 01:56:03 ID:oOTBbhXw

ジョギングが趣味の人、飽きたら自転車に乗ってみてはどうですか？
自分も運動不足を解消するために1年くらいジョギングしてたんですけど、
ちょっと刺激が欲しくて、ロードレーサー買って楽しんでます。

1時間ジョギングする体力で3時間くらい乗れますので、脂肪燃焼の効率が
とてもいいですし、なにより風切って遠くまで走るのって楽しいです。
自分は毎朝、出勤前の2時間、荒川サイクリングコースを走ってます。
そして休みの日には陽が上がる前には家を出て一日中走ります。距離にして
200ｋｍくらいです。軽量のロードレーサーなら少しの体力があれば100ｋｍ走れます。

今日もあと2時間くらいしたらツーリングに出かけてます☆　今日は車で
千葉県の野田までいって利根川を下って銚子まで出て地魚を堪能して帰ってきます。
走行160ｋｍくらいです。

915 ：アスリート名無しさん：04/09/14 06:39:49 ID:JL5TjTgs

ジョギングに戻れなそうなくらい楽しそう

916 ：アスリート名無しさん：04/09/14 07:31:04 ID:inr8fLMf

>>914 折れもジョグだけじゃ物足りなくて、
休日は、ロードレーサーで100km位走ってから
20kmジョグしたりしてます。
ただし、ロードレーサー乗るのもマナーやルールがあるので
初めは、ショップのクラブなんかに入るといいです。

917 ：アスリート名無しさん：04/09/14 07:50:13 ID:2KpTtJiR

ロードバイクって車道を走るやつでしょ？
あれ邪魔だよ。気をつけなさい。

918 ：アスリート名無しさん：04/09/14 10:40:56 ID:0WuWS0dr

>917
我々も自分の命がかかってるから十分気をつけてるよ。
それに、法律的にも自転車ってのは車道を走るもの。
好きで車道を走って車の邪魔してるわけじゃないから、
大目に見てくれろ。

919 ：アスリート名無しさん：04/09/14 11:08:01 ID:dtcWbxFp

風邪ひいて下痢ですよ(´･ω･`)
全く走る気力もありません
ってか常に便意があるんだよな　
便所の往復に疲れますたorz

920 ：アスリート名無しさん：04/09/14 12:59:03 ID:trEkdEtI

>>918
自動車とロードバイクがお互い譲り合って
止まったのを見たんだけど
「てめぇ、なにやってんだ！、馬鹿！！」と
オッサンが怒鳴って走り去っていったのを見た。
ウエアとかバッチリ極めていたオッサンだったけど
それ以来、自転車ノリの印象が悪い。

921 ：アスリート名無しさん：04/09/14 13:46:59 ID:OjR0/pVV

まぁ、自転車の話はもういいでしょう。
マナー問題とか専用板で話てるでしょうし。

922 ：アスリート名無しさん：04/09/14 14:48:12 ID:XvyERdMB

光が丘公園をすっ飛ばす自転車野郎
ヌッ殺すぞ。

923 ：アスリート名無しさん：04/09/14 14:59:14 ID:JL5TjTgs

いつも夜走ってて、たまたまさっき走ってきたら、調子よかったのにタイムは2割遅い。
下手するとハーフマラソン大会の制限時間にひっかかるかもしれん・・・鬱鬱

924 ：アスリート名無しさん：04/09/14 15:35:01 ID:XP2cnYN6

２割もタイムが悪いのに「今日は調子いい」って思うのは大問題。
脳の神経に問題あるよ、医者行け！マジで。

925 ：アスリート名無しさん：04/09/14 16:12:36 ID:JL5TjTgs

>>924
マジすか(´д｀)　そういえば最近物忘れが激しいなぁ・・・

926 ：アスリート名無しさん：04/09/14 16:27:01 ID:Ob6jlOoq

>>925
いつもよりペースがゆっくりで体が楽だったから、調子よく思えた。で、解決

927 ：アスリート名無しさん：04/09/14 17:14:33 ID:MvVfOvhH

それに夜って体感速度が速くなるでしょ。

928 ：アスリート名無しさん：04/09/14 18:46:34 ID:OjR0/pVV

夜は涼しいしな。気温と湿度でかなり調子が違うよ。

929 ：アスリート名無しさん：04/09/14 19:29:10 ID:QbUN1mz4

明日の朝は気温25度きるから走りやすいぞー
今から母さんドキがむねむね

930 ：アスリート名無しさん：04/09/14 20:29:45 ID:bOKwCh65

↑朝って何時ぐらいのこと？　関東ですか？

931 ：アスリート名無しさん：04/09/14 21:24:55 ID:TIPIJxuq

5キロと思ってたジョグコースが
車計測したら５.７キロだった。

なんかうれしかった。

932 ：アスリート名無しさん：04/09/14 21:30:00 ID:qlhivIF0

「WJの友」とか使わなかったのけ？

933 ：アスリート名無しさん：04/09/14 21:59:07 ID:537o4wm7

オカンの自転車タイヤが１回転するとちょうど２メートルなんよ。
近くの公園１周タイヤが何回転するか数えて距離を調べました。

934 ：アスリート名無しさん：04/09/14 23:22:52 ID:BeD/yARO

おまーら、ジョギングシューズ以外の靴で走ったりする？
昨日、靴擦れしまくる軍用ブーツで走ったら4.5km/25分で死ぬほどきつかったよ。
汗も普段より多かったし。

935 ：アスリート名無しさん：04/09/14 23:42:11 ID:J0PTk+o0

鉄下駄

936 ：アスリート名無しさん：04/09/15 14:22:26 ID:mm6/HMDH

うぅぅー。うぅぅぅぅうー。

937 ：アスリート名無しさん：04/09/15 19:07:50 ID:GK+yeCm4

ジョギングって気合入れて走るときは何時間くらい走る？

938 ：アスリート名無しさん：04/09/15 19:48:54 ID:d10AivSu

いままでの最長は７時間６０km。
ウルトラ１ヶ月にやりました。

939 ：アスリート名無しさん：04/09/15 20:43:07 ID:i096j2cZ

↑よーし、6時間走に挑戦してみよう。
今までの最高は、5時間走。

940 ：アスリート名無しさん：04/09/16 00:53:03 ID:GB5PFBo+

公園スポーツっていう、過疎板みつけたんだけど
ジョギングのスレ建てても、需要あるかな？
どんなタイトルがいいかな？

公園スポーツ
http://sports7.2ch.net/parksports/

941 ：アスリート名無しさん：04/09/16 02:41:39 ID:OTKajAv3

ここ数日、走ると右胸が痛む。
今日は1kmあたりで痛み出して、その後も走ってる間ずっと痛かった。
特に体調が悪いわけでもないし病気でもないし恋してるわけでもないんだけど
みんなもこういうスランプっていうか原因が分からないのに調子悪いときある？

942 ：アスリート名無しさん：04/09/16 03:33:55 ID:JysLaF5+

>>940
そんな板あったのか。
でも閉鎖しそうな勢いだ｡
スレ立ったら定住するよ｡

943 ：アスリート名無しさん：04/09/16 05:25:14 ID:JZU/gJ4Z

＞940ではないが、閉鎖はもったいないので、糞スレを一本立てておいた。
速攻で落ちるだろう。
恥ずかしいのリンクは貼らぬ。
誤字してるし。

944 ：アスリート名無しさん：04/09/16 08:43:42 ID:f7WLqdih

>>941
漏れは去年寒くなってきた頃に起こった
よ～～くウォーミングアップしたら起こりにくくなった

945 ：アスリート名無しさん：04/09/16 10:28:48 ID:AHntlWsJ

>>941 病院で要検査
右胸でも心筋梗塞の危険性あり

946 ：アスリート名無しさん：04/09/16 11:39:14 ID:jTJxbU7w

>>914

野田銚子間はどうだった？
俺も、我孫子銚子間は走ったことがあるが（自転車じゃなくて脚で）、
土手の上は未舗装区間が多いから、自転車だとつらいだろうな。
それで１６０ｋｍか、すごいぞ。

それとも、並行して走る一般道かな？
あそこは歩道がない区間がほとんどで、
しかも車の走行速度は時速７０ｋｍ超。
かなり怖いけど大丈夫だったか？

それにしても土手の上じゃなくて一般道走るなら
わざわざ利根川沿いじゃなくてどこの道でも同じに思うけどな・・・。

947 ：940：04/09/16 12:30:57 ID:GB5PFBo+

>>943
そのスレ、君のブログとして、毎日成果を書き込めよ！

スレッドランキング見たけど、公園スポーツ、ひどい状態だなｗ
でも、懐かしスポーツには勝っている。
ttp://www6.big.or.jp/~beyond/bbsnews/bbs-post-1.html

948 ：アスリート名無しさん：04/09/16 12:31:14 ID:NebF78SV

１０月１０日に１０ｋｍのレースに初めて参加します。ここ２か月ばかり走り
こんでやっと８ｋｍ　３４分台で走れるようになりました。あと１か月どのよう
な練習をして、どのくらいのタイムを目標にすればいいかご指摘お願いします。
身長１７８cmで体重は７４ｋｇです。　普段はカラテをやってる関係でウエイトトレ
ばかりしてるんですが、ここ2か月くらいは周に５日だいたい５～８ｋｍ走ってます。

949 ：アスリート名無しさん：04/09/16 12:50:58 ID:RBCyEeTM

>>948

俺の場合、トレーニングペースは、
11㎞（4分40秒/㎞）、８㎞（4分30秒/㎞）、６㎞（4分20秒/㎞）
にしてるから、似たようなもんだと思うけど、レースだったら、
最初の１㎞を4分30秒くらいで入って（スタートでタイムロスがある）、
２～８㎞を4分15～20秒/㎞で行って、残り２㎞はペースアップして、
4分～4分10秒/kmくらいで走るところかな。
とすると、目標タイムは42分40秒くらい？

初レース前なら、10㎞走で、８㎞を4分20秒～30秒/㎞で走って
（多分、少し余裕あると思う）、残り２㎞をペースアップする練習を
２～３回やっとけば、大崩れはしないと思います。

950 ：アスリート名無しさん：04/09/16 13:36:20 ID:mHKmv9Vl

>>949
すさまじく速え！
それってマラソンじゃなくてもはや10000m走に近いな

951 ：アスリート名無しさん：04/09/16 13:48:19 ID:GB5PFBo+

>>950
すさまじく速え！　ってほどじゃないだろ。

952 ：アスリート名無しさん：04/09/16 14:09:19 ID:f7WLqdih

凄まじくはないけど、もはやジョグでもない
ジョギングの意味を調べて出直せ

953 ：９４８：04/09/16 14:15:41 ID:NebF78SV

レスありがとうございます。まずは４２分台目指します。
結果報告しますのでお楽しみに＾＾

954 ：アスリート名無しさん：04/09/16 14:24:26 ID:GB5PFBo+

>>952
949は、ジョギングの話をしてないだろ。

955 ：アスリート名無しさん：04/09/16 14:34:14 ID:f7WLqdih

つまり最初っからスレ違いか
ジョグとマラソンじゃレベルも目的も違うわけだが、なぜジョグスレにマラソンのカキコをするのか

956 ：アスリート名無しさん：04/09/16 14:50:17 ID:Q6kjvx84

監視員乙

957 ：アスリート名無しさん：04/09/16 14:51:05 ID:S3OIALJ0

ｳﾒ

958 ：アスリート名無しさん：04/09/16 14:57:31 ID:Fe/6UcJv

趣味として楽しむジョグの延長線上に、
マラソンやロードレースがあるんだから、
レースの話やレース対策のペース走についての話題があっても、
別にいいじゃないすか。

959 ：アスリート名無しさん：04/09/16 14:59:52 ID:bqy3Vrk2

大会出るにあたってのトレの質問と答えくらいで
ｼﾞｮｸﾞだﾗﾝだｽﾚ違いだなんだって一々細かすぎじゃね？
むしろその観点で行ったらﾀﾞｲｴｯﾄ目的の書き込みの方がよっぽどｽﾚ違い。
たまには㌔5～8分以外の香具師やﾀﾞｲｴｯﾄ目的な香具師が居たっていいじゃない。
だいたい趣味でやってりゃ大会目標にする人だっているんだし。
と1年ｼﾞｮｸﾞしても10k50分な鈍速が申しております。

960 ：アスリート名無しさん：04/09/16 15:00:38 ID:bqy3Vrk2

>>958　orz

961 ：アスリート名無しさん：04/09/16 15:15:54 ID:G/0A+YIA

>>948
こいつの年齢は２６歳。間違いない
ま、そんなことはどーでもいいんだけどな・・・　
陸上競技板のロードレーススレを見てるﾔｼも多いだろし
内容によって書き分けを考えるように

962 ：アスリート名無しさん：04/09/16 15:35:59 ID:GB5PFBo+

次スレは、ここでいいのか？
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1095279683/l50

963 ：アスリート名無しさん：04/09/16 15:56:41 ID:OUFFIFP8

そこは放置でw

964 ：アスリート名無しさん：04/09/16 16:30:42 ID:OkOc92d3

>>917-918
俺は運転下手なせいか原付と自転車を追い越すときはいつもﾄﾞｷﾄﾞｷしてるよ。
特に狭い車道走ってる自転車に遭遇すると「こいつ正気か？」と思ってしまう。
自転車はめったに乗らないが、乗ったときは違法でも歩道を走ることにしてるよ。

965 ：アスリート名無しさん：04/09/16 20:33:06 ID:jTJxbU7w

俺は歩行者のときに、狭い道に車が入って傍若無人な運転していれば
ボディを蹴っ飛ばします。こちらが優先権のある交差点で、
走っている俺を確認しながら俺の進路をふさいだ場合も思い切り
ボディを蹴飛ばします。
この前、助手席に女が乗っていて、その脇を蹴飛ばしたときは、
さすがに喧嘩になるかとわくわくしましたが、
運転手は降りてきませんでした。

以上、少し嘘が入ってます。

966 ：アスリート名無しさん：04/09/16 20:45:16 ID:xN3LbLHD

すばらしく走りやすかった。18キロ76分

967 ：アスリート名無しさん：04/09/16 21:24:48 ID:JZU/gJ4Z

>963

オマエ、見にいったらなら何書いていけよ。
アッカンベーでも、歓迎されるスレなんだからさ。

968 ：アスリート名無しさん：04/09/16 22:24:53 ID:OUFFIFP8

>967
あまり気乗りしないけど、ＡＡはってきた。

969 ：アスリート名無しさん：04/09/16 22:27:27 ID:B9UJR8Uz

ﾋｻﾞを痛めそうなのでやってないけど、たまにﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ?ｽﾊﾟｯﾂ?とか言われる
重りをつけて走っている人ｲﾏｽｩ？
ﾏﾗｿﾝが全然ﾀﾞﾒだった厨房の頃、１週間付けて走ったら飛躍的にﾀｲﾑが向上
できて喜んだ覚えがある｡｡｡たまにはやってﾐﾖｳｶﾅ?

970 ：アスリート名無しさん：04/09/16 22:30:48 ID:OTKajAv3

>>966
何よそのタイム、ふざけてるの？

971 ：アスリート名無しさん：04/09/17 01:25:10 ID:N8dmRCxK

>>967
俺も一応ちょうどいいAAはってきた

972 ：アスリート名無しさん：04/09/17 08:11:10 ID:A8fegj5x

>>969

片脚に500gずつつけてるよ。

973 ：アスリート名無しさん：04/09/17 10:27:46 ID:FF8+lJxS

何でバッシュで走ったらダメなんだろう。
底も厚いし何も問題ないんだけど。

974 ：アスリート名無しさん：04/09/17 10:54:33 ID:4LkpC06z

いいか悪いかの二極論じゃないからじゃない？

975 ：アスリート名無しさん：04/09/17 11:14:31 ID:eBO/hnS7

>>972
オラなんか両手両足に１トンずつつけてるぜ！

976 ：アスリート名無しさん：04/09/17 11:25:57 ID:42I5ZqFr

10ｋｍ40分てー別に早くないとおもいまつ

977 ：アスリート名無しさん：04/09/17 11:54:38 ID:PyfAkPKJ

速い速くないなんて相対的なものだし　つきつめれば世界記録保持者しかそのセリフ言えません（＾＿＾；）

978 ：アスリート名無しさん：04/09/17 12:26:40 ID:U/9SWPFn

10㎞35分の奴に、相撲や柔道で負ける気せんわな。

979 ：アスリート名無しさん：04/09/17 13:27:56 ID:+Koq3L+l

>>976
十分早い

980 ：アスリート名無しさん：04/09/17 15:02:46 ID:dojkLy1z

すぐ膝が痛くなって困っているんだ。
予防法、治療法、の2つについて教えてくださいよ

981 ：アスリート名無しさん：04/09/17 15:20:10 ID:DlGXjrq0

オリは10キロ80分だ

982 ：子供が遅い父親：04/09/17 16:03:38 ID:VBLt7aIQ

昔マラソンにこった頃毎日最低１０キロは走りましたが、精神的にイヤになりました。
フルマラソンで２時間台で走るには最低月に３～４００㌔走らなければならないんです。
最低ですよ、たまに天才いるでしょうけど・・・
という事で楽しめなければジョギングではないということです。
結論として走りという事を楽しめればタイムは気にしなくてよいのでは？

983 ：アスリート名無しさん：04/09/17 16:24:21 ID:3Gu44qkf

走りを楽しむために、レースに出る、という奴だって居る。

984 ：948：04/09/17 16:46:23 ID:IG8GoQFZ

どうも、来月初ロードに参戦する948です。　結果とかをこのスレにカキコする
って言ったんですけども、陸上競技版の市民マラソンスレの方が、適してるような
ので、今後はそちらに書き込みますね。パーマンという名前で書き込んでますんで
もしよかったら覗いてみてください。

985 ：アスリート名無しさん：04/09/17 18:12:50 ID:z25Yz0Ue

>>984
カキコ的にはキロ6～7分が大半だし、速度よりむしろ走行時間や距離を話題にしてるスレだからそれでいいかも

986 ：アスリート名無しさん：04/09/17 20:08:38 ID:X0FPPnZV

>>962
全然、情報出てないじゃんｗ
お前ら、毎日、走ってんなら、何度か見かけたことあるだろ。

987 ：アスリート名無しさん：04/09/17 21:08:23 ID:WwREomLK

ジョギングしようよ17週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094559998/
ε=ε=走　ジョギング　6km通過　ε=ε=走
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1093881883/
ランニングと同じぐらいやせる運動は？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092150524/
【ジョギング】トレッドミル【ウォーキング】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068390669/
【健康志向】ｦｰｷﾝｸﾞ･ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･ｻｲｸﾘﾝｸﾞ【血流改善】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/hage/1094658380/
【筋ﾄﾚ】Tｼｬﾂの似合うﾊｹﾞを目指すｽﾚ【ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/hage/1085884303/
【run】ジョギングでもしよう☆【ning】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1089633826/
有酸素運動しようぜ。3人目
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1089878966/
体脂肪率22％の俺は走る
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1092925791/
運動音痴だけどフルマラソン完走を目指すスレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1094237932/
のぞきを兼ねた公園ジョギング
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/parksports/1095279683/
夏だしジョギングマラソンスレpart3
http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/campus/1093699990/
ランニングって意味無いだろ！
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/budou/1084374609/

988 ：アスリート名無しさん：04/09/17 23:34:16 ID:QqC//iQZ

ジジィどもが戯れるスレはここでツカ？

キモイでツネ。
ジジィども、速く逝っちゃってくださいＹＯ。

989 ：アスリート名無しさん：04/09/17 23:58:44 ID:+Koq3L+l

19のナウなヤングだぜ

990 ：アスリート名無しさん：04/09/18 01:08:46 ID:zKdfF8zY

>>989
「ナウ」といったら死語だとバカにされた４２歳ですが。

991 ：アスリート名無しさん：04/09/18 01:33:18 ID:LIsc4ZIg

次スレ無いよ！

992 ：アスリート名無しさん：04/09/18 03:45:51 ID:KDFdA5NE

へ～い！
ナウなヤングにバカウケなジョギングを語るスレはココですか～い？

993 ：アスリート名無しさん：04/09/18 04:07:11 ID:gUC4CxsB

立てました。

ジョギング趣味の人いる？11人目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1095447611/l50

初めてなので間違い等あるかも知れませんがご容赦下さい。
>>987
使わせていただきました。

994 ：アスリート名無しさん：04/09/18 05:49:45 ID:B6m1+IUb

梅

995 ：アスリート名無しさん：04/09/18 10:04:10 ID:N09a7Z+l

うめぇ～

996 ：アスリート名無しさん：04/09/18 10:16:39 ID:N09a7Z+l

９９６

997 ：アスリート名無しさん：04/09/18 10:19:52 ID:N09a7Z+l

９９７

998 ：アスリート名無しさん：04/09/18 10:21:25 ID:N09a7Z+l

９９８

999 ：アスリート名無しさん：04/09/18 10:23:20 ID:N09a7Z+l

９９９

1000 ：アスリート名無しさん：04/09/18 10:24:22 ID:N09a7Z+l

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