【健康志向】ｦｰｷﾝｸﾞ･ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･ｻｲｸﾘﾝｸﾞ【血流改善】

1 ：毛無しさん：04/09/09 00:46

涼しくなった今こそ、日頃の運動不足を
ウォーキングやジョギング、サイクリング等で解消しつつ
頭皮の正常化を狙いましょう。

2 ：毛無しさん：04/09/09 00:50

汗で頭もドロドロになるからシャワー浴びて清潔にしないとな。

3 ：毛無しさん：04/09/09 11:37

　　　　|┃三　　人　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　|┃　　　（＿）　　　／
　　　　|┃　≡ （＿＿）＜　>1　糞スレ立てるな、蛆虫。氏ね。
＿＿__.|ミ＼＿_(　・∀・) 　＼
　　　　|┃=＿＿　　　＼　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　|┃　≡　）　　人　＼ガラッ

4 ：毛無しさん：04/09/09 11:42

ｦｰｷﾝｸﾞ

5 ：毛無しさん：04/09/09 14:22

自転車はヘルメット被るからなあ。

でも一番楽しいのが自転車。
多摩サイとか荒サイとか、気持ちいいよ。

6 ：毛無しさん：04/09/09 14:49

ヘルメット(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｹﾞﾗ

7 ：毛無しさん：04/09/09 15:14

運動後のストレッチも大事だよ

8 ：毛無しさん：04/09/09 16:01

まあ自転車のヘルメットは穴だらけで通気に配慮しているとはいえ、
夏はやっぱり暑苦しいし、冬はその穴のせいで寒い。

かといって被らないと生命の危険があるし・・・

9 ：毛無しさん：04/09/09 16:04

サイクリングがジョギングに比べて優れているのは、
初動負荷が低いことかな。

それでいて最大心拍ギリギリまでかんたんに追い込むこともできる。
さらに関節などへの負荷も比較的小さい。

また行動半径がジョギングなどよりも遙かに大きくなり、一日に200㎞以上走ることも難しくないので、
スポーツというよりも旅行気分で運動不足解消が出来る。

10 ：毛無しさん：04/09/09 18:11

>>9

> また行動半径がジョギングなどよりも遙かに大きくなり、一日に200㎞以上走ることも難しくないので、
> スポーツというよりも旅行気分で運動不足解消が出来る。

そんなに走るやつはたいがいはチャリオタだろ。

11 ：毛無しさん：04/09/10 00:45

>>10
200キロくらいたいしたことないよ。
平均時速25キロで8時間走ればいいだけ。

12 ：毛無しさん：04/09/10 00:47

薄くなってから３年、
さいきん４ヶ月ほど2.6キロジョギングはじめたら
そりこみ部分は生えてきた
頭頂部はまだだ

13 ：毛無しさん：04/09/10 00:50

正直、ミノキやるくらいなら有酸素運動の方がはるかに効果がある

14 ：毛無しさん：04/09/10 00:56

適度な運動は新陳代謝を活性かしてよいと思われます。

15 ：毛無しさん：04/09/10 01:06

だな。

からだ中の細胞が若返る感じだ

16 ：毛無しさん：04/09/10 13:02

>>13
そこまで言う？

汗をかくと毛根がアブラでべとべとになって詰まっちゃったりしないのかな

17 ：毛無しさん：04/09/10 18:28:17

興味深いスレだ。

18 ：毛無しさん：04/09/10 23:53:25

今日は第一脂肪の会社の役員面接だったが、
行く途中に財布を忘れたことに気づき。
もう必死こいて走った。
もう汗だく。
せっかく役員面接までたどり着いたのに、こんな小さなミスで落ちるわけにはいかない。
すごいストレス。んで汗だく。

結局、遅れたがな・・・

19 ：毛無しさん：04/09/10 23:57:39

俺はエアロバイクを半年ほどやっているが、
当初、薄い部分に汗をかかなかったのが、最近は汗をかくようになり、
汗をかくようになってから髪の毛が増えてきた。
髪の毛が増えてしばらくしたら、頭皮の色が側頭部と同じ色になっていた。
やっぱ有酸素運動は効くみたいだね。元々内臓脂肪をとるのが目的だったのだけどね。

20 ：毛無しさん：04/09/10 23:58:30

>>19
皮下で毛細血管が発達するのかな。

21 ：毛無しさん：04/09/11 00:00:37

有酸素運動の毛細血管新生作用

22 ：毛無しさん：04/09/11 00:01:00

>>16
運動してないときの汗は脂分が多くべとべとしているが
運動を続けるとサラサラの汗に変わるよ。

23 ：19：04/09/11 00:02:31

>>20
真相はわからないけど、汗をかくことによって悪いものが出るような気がするな。
ＤＨＴみたいなハゲホルモンも、頭皮に汗をかくことで多少は外に出るだろうしね。
ちなみに一日３００～４００キロカロリー消費。時間にして１時間から１時間半だね。
汗は頭にもかくけど、Ｔシャツは全て汗になるくらい汗かくよ。
水分補給は青汁にしてる。それも普通の青汁じゃなくて”あしたば”
これが効いているのかも？？

24 ：毛無しさん：04/09/11 00:05:42

青野菜は硝酸が多いと聞くが。

25 ：毛無しさん：04/09/11 00:08:58

>>24
硝酸は髪や頭皮にいいんですか？悪いんですか？

26 ：19：04/09/11 00:09:27

あしたばには”有機ゲルマニウム”が含まれているらしくて、
これが最近髪に効くらしい。
ケファインという育毛剤にも入っているようだけど、
あしたばが髪に効果があるかどうかは不明。ただ青汁飲むなら効果ありそうなのにしただけ。

27 ：毛無しさん：04/09/11 00:21:31

>>12
ジョギングだけでそりこみ生えたのかよ
信じられないな

28 ：19：04/09/11 00:25:54

自分も最初はジョギングだったんですが、膝が痛くなって断念しました。
また梅雨時にはできない日が多く、考えた結果がエアロバイクだったんですが、
映画見ながらできるので楽チンです。

29 ：毛無しさん：04/09/11 00:41:13

時速25キロで8時間走もはしれません。

30 ：毛無しさん：04/09/11 01:31:44

つーか学生だったら肉体労働のバイトすればいいじゃん
適度な強度の。

31 ：毛無しさん：04/09/11 02:59:59

なぜ学生の話をするんだ。

32 ：毛無しさん：04/09/11 03:29:45

有酸素じゃないと意味ないんだろ
肉体労働やっても男ホル増えるだけで逆効果

33 ：毛無しさん：04/09/11 07:54:32

>>23
あるあるだかすぱすぱで言ってたぞ
男性ホルモン排出に優れた効果があるそうな、ジョギングだかウオーキング

34 ：毛無しさん：04/09/11 12:10:17

おれ青汁のめねえ。。。
気合で飲もうとしたが口に含んだ瞬間ゲロ吐きそうになって吐き出した。
よくあんなまずいもん飲めるな。

35 ：毛無しさん：04/09/11 12:24:27

運動＋カロヤンガッシュやったら相当血行よくなりそうだな。
やってみるからレポ待ってれ！

36 ：毛無しさん：04/09/11 13:02:32

>>31
だって２５過ぎたオッサンだったらハゲでもいいじゃん

37 ：毛無しさん：04/09/11 13:04:18

ジョギングはお勧め出来ない。翌日に疲れを溜めずに毎日やれるのが一番いいと思う。
だから自分はウォーキングとサイクリングを取り入れています。
冬季以外は公共機関の交通利用は帰省以外全く使用していません。
通勤・通学に頭皮を人目に触れたくないならば、自転車は最高だと思うよ。

38 ：シベハス■8geHA4Ｎｅ：04/09/11 14:44:51

>>36
おまえ本物のアホだろ。
20歳の社会人も世の中たくさんいるだろうが。

39 ：毛無しさん：04/09/11 16:51:27

>>37
自転車通勤はいいな。

会社にシャワーがある人がうらやましい。

40 ：ゆーき ◆0RbUzIT0To ：04/09/11 17:04:01

30ｋｍほど走ってきましたｗ　うふふ♪

41 ：毛無しさん：04/09/11 17:07:31

>>40
乙

42 ：毛無しさん：04/09/11 19:04:45

とりあえず９８０円のでいいから万歩計１日つけてみるがいい。
１日一万歩歩く大変さがわかるから。

43 ：毛無しさん：04/09/11 21:46:42

>>38
ゴチャゴチャ言わずに働け！そして税金と年金を納めろボケ！

44 ：毛無しさん：04/09/11 21:47:19

>>42
マンコマンコうるせーな

45 ：毛無しさん：04/09/11 21:55:45

>>44(>>43)
ゴメンネ、オコラナイデネ。

46 ：毛無しさん：04/09/11 22:03:07

>>1
こんなスレ立ててる暇があったら今直ぐ走ってこい
話しはそれからだ

47 ：毛無しさん：04/09/11 23:28:50

自転車通勤なんてしたらどれだけ時間かかるか。。。
電車でさえ2時間近いからな。。。

48 ：毛無しさん：04/09/11 23:42:18

電車より自転車のほうが速いことって多いけどね。

49 ：毛無しさん：04/09/12 00:03:23

をーきんぐを変換すると
ウォーキングってなるんだけど

50 ：毛無しさん：04/09/12 01:55:49

明日、足が棒になるくらいウォーキングしまつ

51 ：毛無しさん：04/09/12 02:56:28

ただいま！疲れたよ。

52 ：毛無しさん：04/09/12 13:49:34

エアロバイク買うよ。

53 ：毛無しさん：04/09/12 18:20:20

>>52
涼しくなってきたし、外を自転車で走った方がいいよ。
川沿いのサイクリングコースとか、近所にない？

54 ：毛無しさん：04/09/12 18:23:48

>>11
平均時速25キロって
普通の人って１日10キロ行かない人が大半だろ？
そんな中で８時間も走ったら足に負担かかって次の日動けないぞ。
それなりの事やるヤツはそれだけの知識と体力もったチャリ通じゃなきゃ対応できません。

55 ：毛無しさん：04/09/12 18:28:16

>>54
突然200㎞も走ろうとするのは無謀だけど、
ママチャリでもいちにちに30-50㎞くらいをノンビリ走るのは全然つらくない。
もうちょっとマシな変速機が付いているＭＴＢルック車（ＭＴＢもどき）なら、70-100㎞くらいだって余裕のはず。

そこらへんから徐々に距離を伸ばしていけばいい。
で、お金があったらもう少しちゃんとした自転車、出来ればロードレーサーを買うと、同じ自転車とは思えない世界が待っている。

56 ：毛無しさん：04/09/12 18:39:05

つーか、そんな暇あるの無職の奴しかいねえよ。

57 ：毛無しさん：04/09/12 18:43:30

>>56
そか？

週末ならあさはやく起きて走れば昼過ぎには100㎞くらい走って帰ってこれるよ。
道路も空いてるし、空気もきれいだし、いいよ！

58 ：毛無しさん：04/09/12 19:36:52

>>57
１００ｋｍはやはり敷居が高い。
第一そこまでやってもハゲに効果与えるとは思えない。
俺はウォーカーで毎日最低１万歩は歩いているが
２万歩歩くのはやはりそれなりに疲れる。
結局は続けられる範囲でコツコツ継続してやった方がいいと思うが。

59 ：毛無しさん：04/09/12 19:51:16

吉川こうじってめちゃめちゃ歩くらしいね

60 ：毛無しさん：04/09/12 23:34:36

>>58
個人的感覚でしょうけど、ウォーカーって機械でしょ？
そんなものの上を1万歩も歩くよりは自転車に乗って50キロ100キロ走る方が敷居低いです。
まあ、人によっていろいろですね。

61 ：毛無しさん：04/09/13 00:06:47

ステッパーは15分で30分以上早歩きしたことになるみたいだよ。
汗も半端なく出るし。発汗て大事な事でしょ？
毎日40分ちょいくらいやってるけど、なかなかいい運動になってると思うよ。
ただ、見てると簡単そうだけど、やってみると半端なく疲れる。
初めてやった時は10分すらつらかったからな。。。

62 ：毛無しさん：04/09/13 00:47:37

>>61
ちょっと体がなまってるぞオマイ

63 ：毛無しさん：04/09/13 01:00:52

>>61
オレもやってるよ
仕事柄家帰宅できるのは夜中だしウォーキングする時間ないから

確かに疲れるな！
オレの場合10分が辛いんじゃなくて10分になるまでが辛かった
10分をこえると慣れてきて1時間は続けられるんだけどな

64 ：毛無しさん：04/09/13 17:59:23

>>60
（゜Д゜）ハァ？機械？
そんなぬるいもんに頼らんわ。自分の頭堂々と晒して腕振って歩いてるわ。

65 ：毛無しさん：04/09/13 18:35:50

興奮すると禿げが悪化するよ

66 ：毛無しさん：04/09/13 19:56:41

ジョギングが趣味なジジイが知り合いでいるが、
年齢の割にはかなりフサフサ。
ニュース２３のオッサンみたいに。
暇さえあれば走っている。
なかなかマネ出来ないね。

67 ：毛無しさん：04/09/13 20:14:13

水泳じゃダメか？

プールの塩素が良くない？

68 ：毛無しさん：04/09/13 20:15:32

ハゲの水泳は自殺行為

69 ：毛無しさん：04/09/13 20:22:50

俺もジョギングやるが、頭にかなり汗をかく。汗って毒性もあるらしいからやっぱシャワーでよく洗い流さないとまずいかな？
一緒に毛も抜けそうで心配(>_<)

70 ：毛無しさん：04/09/13 20:25:41

そーか自殺行為か。

ひと泳ぎしてくるかな・・・

71 ：毛無しさん：04/09/13 21:02:32

>>60
人に見られずに運動になるし膝への負担も少ないとか
夜中のメリケンの通販番組、惹かれる

72 ：毛無しさん：04/09/13 21:10:15

俺、いまいち自転車いいと思えない。
だってｼﾞｮｸﾞ・ｳｫｰｸに比べてあまりにも楽だもん。
こんなんやって本当に効き目あんのかって思う時がある。

73 ：毛無しさん：04/09/13 21:14:59

トレーニングは人に見られた方が効果あるんじゃなかったっけ

74 ：毛無しさん：04/09/13 21:49:45

>>72
心拍測定機つけて立ちこぎし続けてみ
上が180超えるぞ

それでも走るのに比べれば楽だが

75 ：毛無しさん：04/09/13 21:57:08

>>74
心拍測定器？何だそれは？
チャリんこ屋に売ってるサイクルコンピュータとかいう距離測定とか速度表示でるのじゃ駄目かな？

76 ：毛無しさん：04/09/13 21:58:16

◆友達と歩こう！◆一人でウォーキングをするより、
同じ趣味を持った人と歩く方が楽しいし、長続きの秘訣にもなりそうです。
無理をしないためにはお互いの体力や生活パターンの似た人を探すことがポイントです。

77 ：毛無しさん：04/09/13 22:51:39

ジョギング前に屈伸を１００回やる。スクワットでなく、ただの屈伸。
これやっとけば、ジョグ後の膝の痛みの問題はほとんど解消されるぞ。
慣れないなら３０回でもいい。
俺はほとんど毎日５ｋｍほど走っているが、これで解決したぞ。

78 ：毛無しさん：04/09/13 23:24:06

やっぱ歳とってｷﾃｨｶﾞｲみたいに髪が残ってる人って
ウォーキングとかジョギングやってる人多いよね。
小泉もそう。

79 ：毛無しさん：04/09/14 00:53:47

センセー質問！　　デューク更家は例外ですか？

80 ：毛無しさん：04/09/14 00:57:40

>>79
デュークはセックスのし過ぎ

81 ：毛無しさん：04/09/14 00:58:40

軽く汗かくくらいの有酸素運動はやってて気持ちいい。
髪に限らず体調がよくなる。精神衛生上にもいいしね。
でもなんかジョギングしてる人って禿の人多いいような気がする・・・
たまたまかな。

82 ：毛無しさん：04/09/14 02:08:38

大きく息すってはいてって感じでジョギングしたほうがいいよ。
たとえ恥ずかしくても口大きくあけてな
そのほうが巡りもよくなるんだってさ

83 ：毛無しさん：04/09/14 03:11:31

難関はコース探しだと思うのだが。

84 ：毛無しさん：04/09/14 10:26:01

ウチの近所にトライアスロン審判資格持ってる運動大好きおじさんが
いるが、ザビエルみたいな頭してる

85 ：毛無しさん：04/09/14 13:49:44

俺も血流改善するか！
ビタミンＥと、納豆とイチョウ葉エキスだけど（ｗ

86 ：エアロバイカー：04/09/14 22:32:58

>>82
今日、エアロバイクやりながら、大きく呼吸を続けてみた。
何故かはわからないけど、深呼吸をすると心拍数が減る。
何かが体に起きているようだけど・・。

87 ：毛無しさん：04/09/14 23:07:21

高校時代陸上で長距離やってた時はドフサだった。
引退してから徐々に髪が伸びるのが遅くなり、クセ毛になり、
ほんの６年経った24の今、Ｍ＋前・頭頂部スカ。
食欲も当時の半分くらいまで落ちている。
頭から汗をかくことは、今は辛いものを食べた時くらいしかない。
有酸素運動バカが走るのを辞めた日から、成長が止まり老化に向かった可能性は高い。
とりあえず今度の休みに靴買おう。
いい靴じゃないとアスファルトでのジョギングは辛いからね。
関係ないけど、ジョギングオヤジのハゲは、走った後酒飲んでるせいだと思う。

88 ：毛無しさん：04/09/14 23:08:45

なんかひどい駄長文だな。
いつの日か、効果が出たらまた来ます。

89 ：毛無しさん：04/09/15 04:23:16

俺、高脂血しょうと診断されたけど、ハゲにはマズイですよね。
納豆食って、なるだけ歩くようにします。

90 ：エアロバイカー：04/09/15 12:33:46

>>89

高脂血漿はこれがいいよ

http://www.home.cs.puon.net/d-teduka/essahepan01.htm

副作用はないし、ただのダイズレシチンだし。
俺はこれで脂肪肝を克服した。

91 ：毛無しさん：04/09/15 12:56:42

走った後30分後くらいから酒飲むのはまずいですか？

92 ：毛無しさん：04/09/15 16:57:40

ウォークマン聴きながら週末早朝サイクリングが、精神衛生上
かなりよさ毛だと思うぞ。

93 ：毛無しさん：04/09/15 17:18:24

>>92
ヘッドホンして自転車乗るのか？超キケンだぞ。

お前が事故で死にたいのは勝手だが、他人を巻き込む可能性があるから止めてくれ。

94 ：毛無しさん：04/09/15 17:39:25

血流改善って事だと逆立ちも効果あると思うよ。

95 ：毛無しさん：04/09/15 17:46:28

ないよ。

96 ：毛無しさん：04/09/15 18:58:04

ハゲの原因が未だに血流だと思っているのか？？その理論は３０年前の話だろ。

97 ：毛無しさん：04/09/15 19:14:23

へー血流は原因じゃないんですかー、じゃあ何が原因なんですか？
みんな、血流も原因の１つだと思って運動してるんですが。
ストレス解消にもなるし、薬等と違って副作用もないし

98 ：毛無しさん：04/09/15 19:19:01

>>96
97の質問に答えられないのかよpu

99 ：96：04/09/15 20:29:04

97も98も本当に血流が原因だと思ってるのかよ？
血流が原因なら、何でフィナステライドがハゲに効くんだよ。
血流が悪くてハゲになるなら、肩こりの奴はほとんどハゲだろ。
ハゲの原因は５αリダクターゼ還元酵素が、テストステロンと結びつきＤＨＴとなって、
それが頭皮に分布しているレセプターと結合して、
毛根を萎縮させて脱毛させる事でハゲになるというのが現代の考え方だろ。
他のスレ読めよ。井の中の蛙ども。

100 ：96：04/09/15 20:31:16

血流がハゲの原因なら、血行促進する塩化カルプロニウムが入っている
アポジカやガッシュは絶大な効果があるはずだろ。
アポジカなんて、効かない育毛剤の代名詞だろう。もっと勉強しろや。

101 ：毛無しさん：04/09/15 20:38:33

じゃー原因は何なの
もまえなりに言え

102 ：ハッピー：04/09/15 20:44:09

原因はあなた自信なのですよ。
愚か者。ふふふ。

103 ：毛無しさん：04/09/15 20:46:12

おまえじしんか
かわいそう

104 ：毛無しさん：04/09/15 20:51:43

日本酒は髪に最高だって！
ttp://www-ku.magma.ne.jp/~asuka-h/misaki1.htm
ttp://www.mercatoclub.com/mimiyori_kenkou.htm

105 ：毛無しさん：04/09/15 21:00:09

>>99
血流のみが原因じゃないって97も言ってるじゃん。
血行の悪いのも原因の１つで、ストレスやら生活習慣の乱れやら
色々な要素が合わさってハゲになるんだろ？
それを少しでも解消しようとやってるんだが、なんか悪いわけ？

ところでお前、カリカリし過ぎ。無駄にストレス作る性格は損するよ。

106 ：毛無しさん：04/09/15 21:10:49

育毛剤の血行促進効果って一時的なもんだよね。
運動して一日中血行の良い体作った方がいいんじゃないかな？

107 ：毛無しさん：04/09/15 21:37:49

薄毛の原因が毛穴に溜まった皮脂やゴミであったり、
血流不足による物だという根拠の無い噂を信じている日本人はたくさんいます。
それは、大手カツラ会社や育毛業界がそいいった出任せを
あたかも真実のごとく触れ回り、大々的に宣伝しているからでしょう。
もし彼らの言う血流説が薄毛の原因なら、太い血管の走っていない後頭部
などは真っ先に禿げる筈でそうならないのは、ハゲいわゆる、前頭部
頭頂部から禿げる男性型（おっさん）ハゲの原因は９０％以上が遺伝子による物だと
国際毛髪外科学会でも結論づけられている事実。
それに目を背けても決してハゲは改善しません。
私も、むろんハゲですが、時毛植毛の手術の時前頭部の血流が良すぎて
医師に手間を掛けた経験が有ります。
しかし前頭部はしっかり禿げています。血流の悪化がハゲの原因ではない事を
裏付ける一つの事実かもしれません。

108 ：毛無しさん：04/09/15 21:42:28

もちろん血流も原因の一つでしょう。
全く血液が無かったら毛髪は維持できないでしょうから。
ただそのパーセンテージの問題で、血流その物が原因で
あからさまなハゲになっていまう人はほんのごく一部だと思われます。
血流を改善することは有意義だし、無駄ではないけれど、
それによってハゲが改善されると期待して行っているなら、
あまり期待しない方が良いと言うことになります。

109 ：毛無しさん：04/09/15 22:02:52

どのスレにもこういう「あなた達のやってることは無駄ですよ」みたいな奴来るよな
文句つけるだけで、それに変わる解決策もいわない

110 ：毛無しさん：04/09/15 22:05:35

無駄とはいってません。
ハゲ改善とは関連性が薄いと。
それに変わる解決策とは、血流のですか？
ハゲ改善のですか？

111 ：毛無しさん：04/09/15 22:07:56

>>110
はげ改善ね

112 ：毛無しさん：04/09/15 22:14:01

私自身は自毛植毛で解決しましたが、お金やリスクを抱え込むため
全ての人には勧めることは出来ません。
ハゲやカツラ、ふりかけ、などのアイテム系は根本的な解決方法にならない為
除外して考えると、
どうしても薬物に頼ることになります。
現在効果が確実に確認されている、ミノキ（リアップは除外）とフィナと
いうありきたりな代替え案しか思い浮かびません。
申し訳ない。
遙かにリスクを抱え込む覚悟が有るならアボダートなどの選択もありますが、
そう言うリスクを背負いたくないから運動で改善しようと思っているんだ。
と言う方には示せる改善法は有りません。
何かを得ようとすればそれに相当するリスク、オフトレードの考え方が必要になります。

113 ：毛無しさん：04/09/15 22:18:53

頭に精液かけようとか、意味不明な事やってるならともかく、
体の健康、血行促進、ストレス解消などいろんな目的でやってるところに
「効果は薄いです。期待はあまりできません」とか、正直ウザ過ぎ。

自分で適当にスレ立ててそこでやってろよ。

114 ：毛無しさん：04/09/15 22:28:04

分かりました。
体の健康とストレス解消のスレッドだったのですね。
ハゲヅラ板と勘違いしました。
消えます。

115 ：毛無しさん：04/09/15 22:40:37

効果は薄いとか、期待はできないとか言ってないやん。
血流が薄毛の原因ではないと言ってるだけ。

116 ：毛無しさん：04/09/15 22:44:31

原因の一つじゃないのか。

117 ：毛無しさん：04/09/15 22:52:08

てかハゲの種類はいろいろあんのに原因ではないって言いきるのは無理があるな。

118 ：毛無しさん：04/09/15 22:59:33

原因のひとつにはかわりないんだから　そんなにあつくなるなって　はげども

119 ：毛無しさん：04/09/15 23:16:53

>>114
結局、ﾐﾉｷだ何だってよく聞くような事しか言わなかったな。
んなもんﾐﾉｷｽﾚとかで言ってりゃいいのに、他ｽﾚにしゃしゃり出てきて…
ただウザいだけの存在だったな

120 ：毛無しさん：04/09/15 23:20:49

>>119
おまえみたいな香具師が、サロンの餌食になっているんだよ。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

121 ：毛無しさん：04/09/15 23:52:23

>>120
俺のﾚｽがよほど気に触ったようだな。
消えたくせに即ﾚｽかよ、やっぱウザいなぁ、お前は。

122 ：毛無しさん：04/09/15 23:55:41

>>121
ｵﾏｴﾓﾅｰ

123 ：毛無しさん：04/09/16 03:50:07

私も有酸素運動は何度も試みたのですが、
長続きしません。
継続できるコツのようなものはないでしょうか。

124 ：毛無しさん：04/09/16 08:33:57

>>123
何を試みました？

125 ：毛無しさん：04/09/16 14:50:34

姉妹スレ立てました。こっちも盛り上げましょう。

【血液】ハゲに効くお勧めのジュース【サラサラ】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/hage/1095311958/

126 ：毛無しさん：04/09/16 15:00:16

血流を「クスリ」でよくするんじゃなくて運動でよくするというのは、
塩化カルプロニウムなんかの効果とは全然違うと思う。

カラダ全体の代謝が盛んになるから、老廃物などもどんどんリンパ管で運ばれていく。
だからカラダの隅々まで新鮮な酸素や栄養が供給され、細胞も「若返る」（というとちょっと極端）。

またダイエット効果でデブの脂肪が減っていくことも期待できる。血液内のコレステロールや中性脂肪も減少するだろう。
そして血がさらさらになっていく。

それらの副次的効果として禿げの進行が止まったりすることを期待しているわけだ。

127 ：毛無しさん：04/09/16 20:12:23

足踏み１００回を１日２回やってるんだが裸足でやると特に血流に良さそう。

128 ：毛無しさん：04/09/16 22:30:53

ホント遺伝厨ってバカだよな
身体現象で遺伝と無関係なものなんてねーよ
血流悪化もデブも遺伝と無関係じゃないのにさ
遺伝的素因があるからこそ走ったり、食事療法やったり努力しなきゃならんのよ

129 ：毛無しさん：04/09/17 15:13:24

そうだよな。まずは体にいいか悪いかよりも動いてみろってもんだ。
ネットで１００騒いでいるよりも１の実行力だよな。

130 ：87：04/09/18 00:07:08

走ってみた。
工房時のウォーミングアップをこなしただけで死にそうになった。
むしろこれだけ体がなまっていたら禿たのも当たり前、と前向きに考えて、
明日もまたやってきます。
トラックを走るのはやはり面白いし。

131 ：毛無しさん：04/09/18 00:22:56

>>91
亀レス＆憶測ですが・・
酒が体に悪い理由
１）内臓への負担
冷たいものを飲むことは、胃腸は勿論、脳の血流にも悪影響。
水やジュースを一度に１Ｌ飲む人は少数でしょうが、
ビールなら楽勝という方は多いはず。
２）脱水症状
ビールには利尿作用があり、最終的には飲んだ量＜排出される量となります。
スポーツで汗をかいた後の水分補給としては最悪。

132 ：毛無しさん：04/09/18 01:08:38

日本酒一合飲んで走り出すと
頭に血が流れまくっているのか
ドックンドックンすんげーことになる

133 ：毛無しさん：04/09/18 01:11:27

酒飲んですぐ運動すると死ぬ危険もあるから
まー、こんなこと常識だからわかってると思うけど

134 ：毛無しさん：04/09/18 01:11:28

ハゲとか関係なく、身体にいいことはすべきだな。

135 ：毛無しさん：04/09/18 19:07:58

健康ウォーキング
http://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html

136 ：毛無しさん：04/09/19 08:21:59

血流を気にするのであるならタバコはやめなきゃ駄目だぞ。
因みに、本数減らしても意味無いので。

137 ：毛無しさん：04/09/19 11:20:25

酒もタバコも女も一切やってこなかった俺（26）が禿げはじめるって
どういうことよ？これならもっと不摂生な生活しておくんだったヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧﾝ!

138 ：毛無しさん：04/09/19 19:14:33

>>137
でも、オナニーは多かっただろ？

139 ：137：04/09/19 20:50:58

そりゃ高校の頃は毎日3回はいけたけど
今じゃ１，２週間に一回だぞ。

140 ：毛無しさん：04/09/19 21:07:22

>>139
今からでも遅くは無い、
やってやってやりまくれ。

141 ：毛無しさん：04/09/19 21:49:18

塩素の毒を考えて、水泳帽をゴムの密閉タイプのにして
泳いだ。水泳後、帽子を取ってみて、中に水が入ってきてないのを
確認して安心。水泳後、無添加シャンプーでしっかり洗髪。

２週間ぐらい続けた。

結果
・髪に腰が出てきた。
・抜け毛の本数がものすごく減った
・頭皮の「内部」に蓄積していた脂が全部外へ出たようなサッパリした感覚
・前髪の生え際に細かいうぶ毛が多数出現した。

運動って効くね。

142 ：毛無しさん：04/09/19 23:21:08

>>141
> ・前髪の生え際に細かいうぶ毛が多数出現した。

うぶげって髪が生えてきたしるしなのか髪が抜けたしるしなのかわからん。
俺も額にうぶげが生えてきたんだがもともと髪が生えていたところが
枯れて産毛になったのか、生えていなかったところにうぶげが生え始めた
のか区別がつかん・・・

143 ：毛無しさん：04/09/19 23:24:23

さてクソ♀にもふられたし
走ってくるかな。

144 ：毛無しさん：04/09/20 00:28:32

NHKの老化の特集番組みてたけど、
長生きしてるジジイって髪も元気だよね。
みんな運動をしているし、食事も少食でなんだよね。

145 ：毛無しさん：04/09/20 06:51:52

>>133
そうなの？
ソースは？

146 ：毛無しさん：04/09/20 08:15:41

おまえら、過度な運動は活性酸素を発生させ、老化によるハゲを加速させま
すよ。
運動による老化防止策はウォーキング程度でよいらしい。
俺は本格的な筋トレをやりはじめてから、顔が急速に老けている。
散歩程度でやめておけ。筋トレは軽いものを持ち上げる程度でやめておけ。
あとハゲと直接関係はないが、本格的な筋トレはテストステロン値を高めるよ。
健康志向でますますハゲが加速したなんてシャレにならないからな。
気をつけろよ、じゃあな！ｱﾃﾞｨｵｽ！！

147 ：毛無しさん：04/09/20 11:56:13

筋トレと有酸素運動を適度に組み合わせると最強の効果が現われる
って昨日のNHKでやってた希ガス

148 ：毛無しさん：04/09/20 13:31:32

適度に運動すると成長ホルモンが出やすくなるなんてきいたけど、
血流よりそっちの意味合いのほうが強いんじゃ。

149 ：毛無しさん：04/09/20 13:41:23

しかし100歳越えてスキーやってる爺さんスゲーな
嫌味なほどドフサだよな
20代で100歳より薄い漏れって一体？

150 ：毛無しさん：04/09/20 14:52:36

運命

151 ：毛無しさん：04/09/20 21:37:18

>>148成長ホルモン
それだ！
絶えず肉体を成長状態に置けばよいのだ！

152 ：毛無しさん：04/09/21 05:31:54

>>146
過度な運動が具体的にどの程度の門なのかわからん

153 ：毛無しさん：04/09/21 09:03:07

>>146
運動不足でデブるよりマシだろ？

154 ：毛無しさん：04/09/21 16:05:22

今学生で、時間がある日（週2、3日）は歩いて学校行ってます。
片道40分前後で、帰りは川の土手を歩くんですが、結構汗かくし気分的にもいいです。
思ったんですが、汗かいた後はやっぱり頭洗ったほうがいいでしょうか？
ほっといても乾くんですが、夕方なら風呂も兼ねて洗えますが、昼過ぎだとどうせ夜洗うしみたいな気分になってしまいます。

155 ：毛無しさん：04/09/21 18:27:40

昼過ぎに汗をかいて帰宅したとき。
帰宅直後は普通にシャンプー。夜はサラッと湯シャン。
俺はこんな感じ。

156 ：毛無しさん：04/09/21 20:36:14

自転車の風を切る感覚はウォーキングでは味わえないよね

157 ：毛無しさん：04/09/21 21:49:28

ウォーキングしたいが最近雨が多い
今も雨が降ってる・・・

158 ：毛無しさん：04/09/22 15:31:12

とにかく１８－９才くらいの時の体重がベストらしいよ。
そういえば、あの頃は５３ｋｇくらいだったな。　最高６８ｋｇ、ここ４－５年は６２－６５ｋｇ。
半年で５７ｋｇまで落とした。　半日サイクリグは体重落とすのにちょうどいい。
ウエストは７６から７２になった。　一時期５３ｋｇまで落ちたがあまりのゲッソリ感に怖くなり
５７ｋｇを維持してるが、もう２ｋｇは脂肪を筋肉に変えないと食事制限がつらい。
とにかく中年は筋肉が衰えているから、ちょっとでも筋肉を使わないでいるとすぐに脂肪になる。
基礎代謝が落ちているから体温として燃えてくれない。　帽子いらずまで回復したのは５３ｋｇまで
落とした２ヶ月後だった。　　どうも脂肪細胞からよからぬ物質が出ていたようだ。　気になる人は
無理にでも脂肪を一度リセットしたほうがいいよ。　またすぐに脂肪がつくとおもうけど、肉の脂身
でつけなければ良質の脂肪だからしばらくはよからぬ物質はでない。

159 ：毛無しさん：04/09/22 16:10:00

運動ってやっぱり汗かくくらい走るほうがいいのかな。
自分はウォーキングをやっているのですが・・・

160 ：毛無しさん：04/09/22 16:59:53

５３キロっていったい身長いくつだよ
小人か？

161 ：毛無しさん：04/09/22 17:22:36

>>160
ﾜﾗﾀ

162 ：毛無しさん：04/09/22 17:41:23

男ってウエスト70あるもんなの？
俺はウエスト58なんだがほそすぎ？
胸囲は90あるけど。

163 ：毛無しさん：04/09/22 17:46:02

細過ぎて気持ち悪いですね
あなたも小人ですか？
僕はやせている方だけど70あります
胸囲はわかりません

164 ：毛無しさん：04/09/22 17:48:33

>>162
きもい体型ですな

165 ：162：04/09/22 17:59:31

>>163
そうなのか・・・俺の家族だと男でもウエスト65以上あったらデブ扱いしてたよ・・・
厨房とか工房で水泳部だったらこんな体型ならね？

166 ：毛無しさん：04/09/22 18:10:08

１８－１９才がベスト体重ならば、俺は100kgがベストという事に・・・(笑)
今は72kg。（身長は182cm)

167 ：毛無しさん：04/09/22 18:25:25

俺の体型
身長１６０

バスト　　８４
ウェスト　７８
ヒップ　　８７

168 ：毛無しさん：04/09/22 18:41:51

>>167
ティビハゲやん

169 ：毛無しさん：04/09/22 18:45:23

デブ＞ブサイク＞ハゲ

170 ：158：04/09/22 18:59:56

174cm

171 ：毛無しさん：04/09/22 19:08:03

>>169
それに始まる身体差別用語って何故か濁点つくのが多いんだよね。
びっこ　いざり　ちんぼ　つんぼ　どもり　ふぐ　らいびょう

172 ：毛無しさん：04/09/22 20:29:37

174で53て相当やばいね。マジで。
超絶ガリじゃん。考えなおしたほうがいいよ。

173 ：毛無しさん：04/09/22 20:42:27

とハゲチビデブが申しております。

174 ：158：04/09/22 21:33:40

まじでガリのほうがいい。ガリだと自重に負けることがない。　体脂肪率が少ないと体が軽い。
体脂肪はほんとにろくなものを分泌しないよ。マジで。

175 ：毛無しさん：04/09/22 23:02:17

ガリのどこがいいかわからん
俺は65だがこれでも全然やせてるほうだぞ
背は176

176 ：毛無しさん：04/09/22 23:06:53

まあまあ、とりあえずこの話はおいといて、健康志向な血流改善の話しでもしましょうや～！

177 ：毛無しさん：04/09/22 23:15:41

ガリガリで禿てると何か人生辛かったんだろうなって思っちゃうね。
デブデブで禿てると何か臭そうで近づきたくないって思っちゃうね。

禿限定の枠の中では、中肉中背の禿がいいね。

ていうか、禿は嫌だけどね。

178 ：毛無しさん：04/09/22 23:35:22

ガリね～、最近よくデブと同じくらい成人病にかかりやすいって言うし、俺もこれ以上痩せたくない。
今は１７４ｃｍで６１ｋｇ。

179 ：毛無しさん：04/09/22 23:54:00

俺は180センチ、65キロ。
最近痩せた。
70キロ以上あった時は飯も沢山食ってたし、皮脂も多い。

180 ：毛無しさん：04/09/23 00:28:16

自分の理想の背と体重書くやつがいそう

181 ：毛無しさん：04/09/23 01:26:46

>>178
今は身長173　体重75のデブだが
高校時代は身長ほぼ同じで体重63キロ、でも体型は普通だったような。

174で61キロって痩せ型なのか？

182 ：毛無しさん：04/09/23 01:38:59

>>181
体脂肪の比率によっちゃー痩せ型に見えるよ。
おれは178じゃないけど

183 ：毛無しさん：04/09/23 13:16:52

話は変わるが水泳選手って禿多い？
健康のため子供の頃やっていた水泳を復活
させてみようかと今思っている。
それよりウォーキングやサイクリングのほうがいいかな・・・

184 ：毛無しさん：04/09/23 18:25:36

>>183
自分がやりたいのをまずはやってみたら。
自分が水泳ある施設に通えるならそれはそれでやってみろって。
人に頼ってばかりじゃなく自分から動いて朗報を持ってこいよ。

185 ：毛無しさん：04/09/23 18:33:58

毎朝３時におきて近所の荒川土手をジョギングしてるんだが、
中高生らしき若者の集団が花火していて恐い。
いや、実際にはこの３年いちどもからまれたことはないけど。
ベンチのうえでペッティングしてる子らもいて前とおるとき顔ふせてしまう。

186 ：毛無しさん：04/09/23 18:35:45

一時間の消費カロリー

ジョギング400キロカロリー
ウォーキング180キロカロリー
サイクリング110キロカロリー

ジョギングが一番効率的

187 ：毛無しさん：04/09/23 18:35:50

寛平さんはあの年で妻武器並みですたい

188 ：毛無しさん：04/09/23 18:36:59

そのまんま東はジョギングしててもはげてるだろっていわれるけど、
奴はハゲてからジョギングはじめたから。

189 ：毛無しさん：04/09/23 18:58:32

>>186
別なソースによると、
体重50キロの人の場合、ジョギング400kcal、散歩140kcal、サイクリング250kcalだと。

だから短時間で多くのカロリーを消費したかったらジョギングというのは正解なんだが、
じゃあジョギングを3時間も4時間も続けられるかというと、正直むずかしいだろう。
その点サイクリングは3時間4時間くらいなら初心者でもカンタンなので、
結果として多くのカロリーを消費することが可能だったりする。
（そしてスピードを上げたり登り坂を加えたりすると消費カロリーはジョギング並、いやそれ以上にすることも可能）

190 ：毛無しさん：04/09/23 19:03:06

>>185
> ベンチのうえでペッティングしてる子らもいて

俺ならジョギングなんてとっととやめて家から持ち出した
デジタルビデオカメラ片手に一昼夜土手の草地で
張ってそうだ・・・

('A`)

191 ：毛無しさん：04/09/23 19:07:39

東京のサイクリングコースってどこらへん？

192 ：毛無しさん：04/09/23 19:10:47

皇居

193 ：毛無しさん：04/09/23 19:21:10

>>191
ノンビリとサイクリングするのなら多摩川、浅川、荒川、入間川、江戸川、中川、鶴見川、境川等の
川沿いサイクリングコースをお薦めします。玉川上水に沿った未舗装の遊歩道もMTBなら走れますよ。
その他野川、仙川、善福寺川、神田川、といった川に沿ってもサイクリングロードが（一部とぎれとぎれだったりしますが）あります。

本格的に走るようになると、秩父や奥多摩や高尾、丹沢、箱根などの峠道を攻めたくなるヒトもいます。

194 ：毛無しさん：04/09/23 19:26:24

本格的にやるとハゲは精神患ってる人多いから下手すると挫折するかもよ。

195 ：193：04/09/23 19:28:52

>>194
本格的にやるにはヘルメット必須なのでハゲを悪化させる可能性がないとは言えません。
もちろん穴だらけで通気性抜群の超軽量ヘルメットではありますが。
http://www.cb-asahi.co.jp/image/kaigai/lazer/hmt042.htmlみたいな。

196 ：毛無しさん：04/09/23 19:31:57

ちなみに自転車板の関連スレッド一覧

【ﾂﾙﾂﾙ】禿げちゃった【ﾋﾟｶﾋﾟｶ】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1084372770/l50

～～～ハゲ～～～
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1090229523/l50

自転車乗りの育毛相談室
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1045025585/l50

自転車に乗るのに良い髪型
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1037760682/l50

197 ：毛無しさん：04/09/23 19:33:59

>>192-193
詳しくどうも。
音楽聴きながら走りたいんで車の通らない川沿いにする。

198 ：毛無しさん：04/09/23 19:54:21

音楽聴きながらの自転車は危ないなあ。

199 ：毛無しさん：04/09/23 23:50:59

>>189
３､４時間もサイクリングやってる時間ないよ！ましてや毎日やるとなると。
よほどヒマな人は別にして、やっぱジョグが一番効率いいでしょ。

200 ：毛無しさん：04/09/24 00:17:06

いや自転車通勤がいい。運動と移動を同時にやれる。

201 ：毛無しさん：04/09/24 00:25:18

>>２００
それは考えたことあるけど、ヨーロッパみたく自転車専用道ってのがないから危ないし、
雨の時も厳しい。

202 ：毛無しさん：04/09/24 16:44:14

さっきテレビでジョギングみたいな激しい運動は
無酸素運動になるってウォーキングをすすめてたんだが
ジョギングだめぽ？３日前からジョギングはじめたのに・・。

203 ：毛無しさん：04/09/24 19:22:11

そのうちウォーキングみたいな激しい運動は無酸素運動になったりしてな。

204 ：毛無しさん：04/09/24 19:23:44

俺が見たときはジョギングが脂肪燃焼には一番効果的とやっていたぞ
でも３０分以上はしらないと燃えないそうだ

205 ：毛無しさん：04/09/24 19:42:58

　　　　　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　んなーこたーない
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＿_／|Ｙ/＼
　Ё|＿_　| /　　|
　　　　| У　　|

206 ：毛無しさん：04/09/24 19:45:42

20分以上ってきいた。

207 ：毛無しさん：04/09/24 20:02:14

　　　　　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　んなーこたーないつーの
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＿_／|Ｙ/＼
　Ё|＿_　| /　　|
　　　　| У　　|

208 ：毛無しさん：04/09/24 20:15:44

ジョギングはそんなに速くはしらなくて大丈夫だよ。
おれ１キロ８～９分ペースだもん。

209 ：毛無しさん：04/09/24 20:19:21

地域によるけど冬になったらサイクリングできないような地域もあるだろ？
だから、自分はヲーキングを選んだ。それでもたまにこけるけどね。

210 ：毛無しさん：04/09/24 20:19:54

>>204
脂肪の燃焼のことだけど、運動後２０分たたなくてもその間ずっと脂肪は燃焼してるって聞いたよ。
２０分までは脂肪より糖分を消費するが、２０分経つと糖分より脂肪を使う割合が増えてくると。
だから５分でも１０分でも一応脂肪は燃焼してるわけだな。

211 ：毛無しさん：04/09/24 20:23:35

じいさんばあさんの群れにまぎれて早朝ウォーキング

212 ：毛無しさん：04/09/24 20:23:51

　　　　　,一-、
　　　　 /￣　l |　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　■■-っ　＜　手ぬぐいあげようかな
　　　　´∀｀/ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　＿_／|Ｙ/＼
　Ё|＿_　| /　　|
　　　　| У　　|

213 ：毛無しさん：04/09/24 20:26:32

214 ：毛無しさん：04/09/24 20:44:31

>>210
そういうことですね。

もちろん20分たつまでの間も脂肪は燃焼しているけど、あまり多くない。
運動に必要なエネルギーは体内の糖質が主に使われている。

20分過ぎた頃には体内にあった糖質はだいたい使ってしまい、あとは脂肪を燃やすだけになる。
だからそこからは非常に効率的に脂肪を消費できるわけですね。

215 ：毛無しさん：04/09/24 20:47:36

http://www.gik.gr.jp/~skj/lifestyle/aerobics.php3

ここよんでなんとなく分かった。

腕立て伏せ、短距離全力のような運動は無酸素運動。ジョギング、ウォーキング、サイクリングは有酸素運動。
無酸素運動より有酸素運動のほうが効率的に脂肪燃焼できる。
本格的に脂肪が燃え始めるのは２０分経ってから。

216 ：毛無しさん：04/09/24 20:50:24

＞カロリー消費
＞　１ｇの脂肪を燃やすのに必要な運動量って知ってますか？　一説によると９ｋｃａｌ必要なのだそうです。
＞　ジョギングの消費カロリー計算は、「走った距離」×「体重」になるという説がありますので、
＞　私が１０ｋｍジョギングすると、１０ｋｍ×５６ｋｇ＝５６０ｋｃａｌのカロリー消費となるわけです。

217 ：毛無しさん：04/09/24 20:51:32

>>215
そこの表によると一番効率的なのは「縄跳び」だな。
しかし縄跳びをずっと20分やり続けるのは難しいかも。

それと、ジョギングや縄跳びみたいな運動は膝や足首や股関節に良くない。

その点、水泳、自転車、ウォーキングは関節に優しい。

218 ：毛無しさん：04/09/24 21:04:33

　俺は早くこの板から完全に足を洗いたいのにいくらウォークしても完全復活はないんだな。
精神に病を患っている限り脱出はないよ。

219 ：毛無しさん：04/09/24 22:10:52

皆さん知っていますか？
オナニー１回分のカロリー消費量は、約８０キロカロリーだそうです。
これは食べ物でいうと、バナナ１本分に相当します。

オナニー２１回で、フルマラソン完走。

参考資料
ttp://roundtable2001.cool.ne.jp/roundtable-textfile/miscellanies-files/miscellany-006.htm

220 ：毛無しさん：04/09/24 22:31:20

＞調べてみると、オナニー１回での消費カロリーは約６～７キロカロリーだと聞く。
＞これは一説では精子を放出するのに消費するカロリーで、手による運動量は加味されていないらしい。

こっちが真実だろ。

221 ：毛無しさん：04/09/25 05:02:27

421 ：スリムななし(仮)さん：2000/12/06(水) 16:30
『確かに運動すると酸素の消費量が増えるので、活性酸素も増えます。でもジョギングなどの有酸素運動なら大丈夫』
（東京学芸大学教育学部健康・スポーツ科学学科宮崎義憲先生）

・問題なのはウェイトトレーニングなどの無酸素運動。
運動後、酸素を一気に吸い込むため活性酸素が普段の10倍も発生！

・特にSODの力が衰えている40代の方はご注意。
ウォーキングなどの有酸素運動を心拍数120程度を目安に続ける程度なら活性酸素の問題はない。

だってさ。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukassei/kassei5.htm

こんなん見っけた。
>>144が言ってるけどね。
毛のためならウォーキングか軽いジョギングが丁度良い。

222 ：毛無しさん：04/09/25 05:02:47

>>146だった。

223 ：毛無しさん：04/09/25 07:20:29

髪は相変わらずだけどかなりの健康体になったよ

224 ：毛無しさん：04/09/25 07:37:04

８キロジョギングしてきた

225 ：毛無しさん：04/09/25 19:25:39

ハゲだと健康に気を使うからみんな長生きするんだろうね。フサは早死に。

226 ：毛無しさん：04/09/25 21:20:08

やっぱり、抗酸化物質は必要だな。　頭皮も肌もぽちゃぽちゃっとしてないと太くて長い髪にはならない。
もちろん適度な運動は必要だけど無理は絶対駄目だ。　体が酸化する。　　酸化＞成長ホルモンになる。
ビタミンＣ，Ｅ，リポ酸、ＯＰＣ、コエンザイムは必須。　あとはビタミンＢ群とカロチノイドかな。
亜鉛、セレンはたまに摂る程度でいいと思う。

227 ：毛無しさん：04/09/25 21:25:35

都心に住んでるとジョギングコース（散歩コース）までいくのにも自転車で２０分かかるんで大変だ

228 ：毛無しさん：04/09/25 21:34:07

>>226
コエンザイムは40歳以前は取ってはいけないらしいが？

229 ：気j無しさむ：04/09/25 21:34:56

コエンザイムＱはバカ売れだって。ドラッグストアの人に聞いたら
コエンジャイムＱちゃんくれコエンザリムクーくれって女性たちが
買いにきて、コエンザイムＱって名前がつけば何でも売れるんだって。

230 ：毛無しさん：04/09/25 21:36:41

「健康のためなら死んでもいい」的な考えにおちいっちゃいけない

231 ：毛無しさん：04/09/25 21:58:22

走ると髪が～

　　　彡⌒ミ
　　　(;|;)

232 ：毛無しさん：04/09/25 21:59:01

すまんずれた

233 ：毛無しさん：04/09/25 22:07:39

彡⌒ミ
　(;|;)

234 ：毛無しさん：04/09/25 22:07:51

ﾀﾞｻ

235 ：毛無しさん：04/09/25 22:07:57

どうズレたのかイメージできないし

236 ：毛無しさん：04/09/25 22:12:31

意味不明なAAだな

237 ：毛無しさん：04/09/25 22:15:10

彡⌒ミ
　(;　;)

238 ：毛無しさん：04/09/25 22:16:06

もういいから

239 ：毛無しさん：04/09/25 22:17:12

彡(;　;)ミ
　

240 ：毛無しさん：04/09/25 22:21:48

　彡⌒ミ
　　　　彡⌒ミ
　　　(;|;)
　彡⌒ミ
　　　(;|;)

　彡⌒ミ
　　　(;|;)

　彡⌒ミ
　　　(;|;)

241 ：毛無しさん：04/09/25 22:24:25

　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)
(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)　(;|;)
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242 ：毛無しさん：04/09/26 01:46:40

名スレ。

243 ：毛無しさん：04/09/26 14:05:07

ウォーキングやってると眠気がかなりくるよ。
寝る前にやると睡眠障害の人はいいかもしれない。

244 ：毛無しさん：04/09/26 16:16:58

>>243
寝る前に運動するとカラダが覚醒するから寝られなくなるよ。

245 ：毛無しさん：04/09/26 16:23:53

>>244
俺はそれと逆だって聞いたことがある。

246 ：毛無しさん：04/09/26 17:16:38

>>245
夜運動するとぐっすり眠れるという報告はあるけど、
それにしても寝る2-3時間前に運動、ということであって、
運動してすぐに寝る、ということじゃない。

247 ：毛無しさん：04/09/26 18:10:37

昼間に体温あげて夕方からしだいに体温さげると眠れるんじゃなかったっけ？
寝る前に体温上げると、リズムがずれて寝不足になるような気がするよ。

248 ：毛無しさん：04/09/26 18:15:34

>>247
こんな記事がある
http://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li482901.htm

249 ：毛無しさん：04/09/30 13:21:27

ジョギングはじめて一週間。足が硬くなってきたべ
頭の血流改善より先に、足の筋肉ムキムキになってしまいそう

250 ：毛無しさん：04/09/30 13:36:17

俺も最初歩き始めたときは足に角質みたいなのが大きくなったなあ。
俺の頭はウォーク程度ではあまりでないけど背中とかは出てくるなあ。

251 ：毛無しさん：04/09/30 19:55:42

ウォーキングは大丈夫だけどジョキングって男ホル出してそうだね

252 ：毛無しさん：04/09/30 20:13:42

寝る前は、明かりもけして、運動も控えた方がいいよ。
後、興奮するような事はやめたほうがいい。

253 ：毛無しさん：04/09/30 20:58:32

>>252
何で？

254 ：２５２：04/09/30 21:03:58

脳を寝かす準備を整えるって言えばいいんだろうか。
寝る１時間前くらいは、部屋を暗くした方が熟睡できる。
とにかく脳を活発にさせない事が大事らしい

ってどこかで聞いた。間違ってたらｽﾏｿです。

255 ：毛無しさん：04/09/30 21:08:16

>>254
じゃあ、ｵﾅﾆｰも駄目だね

256 ：毛無しさん：04/10/01 03:59:11

朝一でオナニーするとその日１日がだるい
としかのー

257 ：毛無しさん：04/10/01 14:34:47

ウォーキングいいですか

258 ：毛無しさん：04/10/02 19:22:45

>>257
良いですよ。

259 ：毛無しさん：04/10/02 22:14:22

参戦カキコです。
俺も明日から軽くジョギング＆ウォーキングやってみたいと思います。
最近運動不足とちょっと肉がついてきた（と同時に髪がめちゃくちゃ薄く・・・）ので、
体型を元に戻す意味も込めて始めます。
経過なんかも追々書いていきたいと思います。
よろすく

260 ：毛無しさん：04/10/03 00:43:46

食べ過ぎもハゲの元
皮脂が出るからね

261 ：毛無しさん：04/10/03 11:28:59

>>259
俺もついた肉を絞るのも込めてジョギング初めたよ。ちなみに今で２週間。
お互い頑張ろうぜ！

262 ：毛無しさん：04/10/03 18:42:02

ジョギングやてる香具師ってガンガン進んでるの？
それともまったりＬＳＤタイプのジョグ？

263 ：毛無しさん：04/10/03 18:45:16

ゆっくりと走ってる
音楽ききながら８０分間

264 ：毛無しさん：04/10/03 18:58:08

８０分も歩いたら隣の区までいけるぞ

265 ：毛無しさん：04/10/03 19:13:05

歩きじゃなく軽く走るとすると
おれんとこだだと隣の隣の隣の区までいける

266 ：毛無しさん：04/10/03 21:05:10

俺のところなんか歩いて3秒で隣の区だよ（´A`)・・・

267 ：毛無しさん：04/10/03 22:03:45

俺もゆ～っくり走ってる。
ダイエットも兼ねてるから長時間走る事も重点なんで。
時間は日によって違って30分～80分

関係ない話だけど、もともとスリムな人がジョギングしても痩せないのかな？

268 ：毛無しさん：04/10/04 15:35:00

俺は食べても太らないってか太れない体質で、ジョギングしてるけど
とくに痩せてないです。ただ体脂肪が減ったっぽい。

269 ：毛無しさん：04/10/04 17:17:43

雨続きで走れねーよ

おれ根っからのデブだから走ったぶんだけ痩せて楽しい

270 ：毛無しさん：04/10/05 15:12:13

雨うぜええええ
調子にのっていつまでも振ってんじゃねえよ

271 ：毛無しさん：04/10/05 15:30:33

>>270
ハゲしく胴衣！！

272 ：毛無しさん：04/10/05 15:40:13

ステッパーやれって。疲れるぞ。

273 ：毛無しさん：04/10/05 15:46:42

もってねーよ

274 ：毛無しさん：04/10/05 19:14:32

北海道寒い(´･ω･`)

275 ：毛無しさん：04/10/05 19:34:47

みんないつぐらいにジョギングやウォーキングしてるの？
朝？夜？

276 ：毛無しさん：04/10/05 19:46:57

夜は９～１１の間に寝て、朝は５時半起床。
大体、７時まで歩く。これで５～８千歩。
その後、適当にブラブラ１日かけて１万歩にする。
１万行ったら、その日は自転車使ってもいい自分ルール使って気分転換を図ってます。
夜は寒いから歩かないよ。

277 ：毛無しさん：04/10/05 19:48:21

朝２時起床。２時半に家をでて、土手で８キロジョギング。
家帰ってきてシャワーあびてからネットしつつ、学校へいく準備。

278 ：毛無しさん：04/10/05 19:51:37

夕食後にジョギング。どうしても遅くなる。
本とは朝がいいが、とても起きられない。
あと、朝は明るいのでハゲを見られるのが恥ずかしいってのもある。
帽子かぶればいいが、帽子は蒸れるから嫌いなんで。

279 ：毛無しさん：04/10/05 19:54:06

>>277
朝２時って何時に寝てるんだ？
あと、シャワーの時は髪もしっかり洗う？

280 ：毛無しさん：04/10/05 19:59:00

>279
夜８時に布団に入る。
シャンプーもするよ。さっぱりしたいから。

281 ：毛無しさん：04/10/05 20:06:22

つまらん人生やな、なあハゲよ

282 ：毛無しさん：04/10/05 20:18:13

ﾌﾞﾙｰｽｳｨﾘｽみたいに活躍したいんだけど

283 ：毛無しさん：04/10/05 20:28:58

あんたらアスリートかｗ

284 ：毛無しさん：04/10/05 20:29:47

>>282
まずは英語。
話はそれから。

285 ：毛無しさん：04/10/05 21:07:43

雨振ると
ジョギングする気が失せる
マジうざい

286 ：毛無しさん：04/10/05 21:42:40

>>283
いやウスリートだ

287 ：毛無しさん：04/10/05 21:43:46

>>286
(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

288 ：毛無しさん：04/10/05 22:41:09

ipod買ったから、おいちゃんもウオーキングしようかな。

289 ：毛無しさん：04/10/06 00:06:51

俺は１２～２時の間で30～60分かな。
この時間帯は人に会わずにすむ、昼間の太陽の紫外線がよくなさそう、
汗をかいてもすぐ風呂に入って流せるのが夜にする理由。

ジョギング始めるまでは抜け毛が怖くて週２回ぐらいしか風呂入ってなかったけど
今では汗かくから毎日入ってる。

290 ：毛無しさん：04/10/06 07:30:08

朝から中高年の集団がウォーキングしていてびびった。

291 ：毛無しさん：04/10/06 19:25:27

うよっしゃーーーーーーーーうおーーーーーーーーーーーーーーーーー

292 ：毛無しさん：04/10/06 19:41:15

就活始めたらズボンに万歩計つけてるわけにはいかないよね？

293 ：毛無しさん：04/10/06 21:15:48

これから軽くジョギングして汗流してきます

294 ：毛無しさん：04/10/07 01:15:05

今日初ジム逝ってきた

295 ：毛無しさん：04/10/07 01:59:29

>>294
ジムにはげは目立たない会？

296 ：毛無しさん：04/10/07 06:25:52

今日で二日連続早朝ジョギング

297 ：毛無しさん：04/10/07 06:51:33

>>295
デブより目立つよ今の漏れは
だけど結構禿げもいるし
みんな禿げてても体が引き締まってて
禿げてても全然気にならないよ
むしろカッコイイくらいだ
これから漏れも変わって逝きますヨ

298 ：毛無しさん：04/10/07 19:18:07

朝に歩いてる若者なんて誰もいないな。
へたすりゃ年配からも俺は２０後半に見られてるかもしれないし。

299 ：毛無しさん：04/10/08 12:20:31

また雨か・・

300 ：毛無しさん：04/10/08 18:27:01

うぜえええよ
おれがジョギーはじめたとたん雨続きジャン

301 ：毛無しさん：04/10/08 18:53:45

しかも台風来てるしね・・・
俺も最近ジョギング始めたんだが
雨ばっかりで憂鬱

302 ：毛無しさん：04/10/09 08:40:18

部屋でシコシコとエアロバイクしてます

303 ：毛無しさん：04/10/10 02:23:47

今から土手でジョギングしてくる・・・
水溜りだらけだったら嫌だな。

304 ：毛無しさん：04/10/10 05:09:17

ただいま。
誰もいなくて気分よく走れた。

305 ：毛無しさん：04/10/10 07:32:42

俺は歩きまくってきたよ。

306 ：毛無しさん：04/10/10 14:16:15

捕まるぞ

307 ：毛無しさん：04/10/10 18:05:19

ハゲが歩くな　邪魔だ

308 ：毛無しさん：04/10/11 00:17:14

ジョギング２０分程度は
髪にも良いし、精神的にも、
双方に猛烈な効果がある

309 ：毛無しさん：04/10/11 00:18:33

ジョギング5時間してきた
休日だから張り切りすぎたな

310 ：毛無しさん：04/10/11 01:19:05

あまり頑張りすぎて
ひざを壊さないように気をつけてくれよ。

311 ：毛無しさん：04/10/11 01:59:53

俺ははじめて３週間だけど、膝も足首も痛みに耐えながら走ってます・・。
最近になって右足はあまり痛まなくなったんで、ただの運動不足かもしれんけど。

どんな靴履いてるの？

312 ：毛無しさん：04/10/11 02:10:20

てめーらジョギングにこだわり杉だろ！！
ウォーキングの方が負担すくねーだろうが！！

痛いなら無理すんなハゲ！！

313 ：毛無しさん：04/10/11 02:10:46

寝ろ
ズル剥け禿げ

314 ：毛無しさん：04/10/11 02:12:41

ｴｲﾄﾞﾘｱｰﾝ

315 ：毛無しさん：04/10/11 02:15:41

故障するハゲ

316 ：毛無しさん：04/10/11 06:07:53

さっきまで愛犬連れて一時間ウォーキングしてきたぜ。
愛犬も迷惑だろうな‥‥。

317 ：毛無しさん：04/10/11 10:32:53

ハゲに愛犬て言われる方がかわいそう

318 ：毛無しさん：04/10/11 15:47:29

ﾜﾛﾀ

319 ：毛無しさん：04/10/11 15:51:05

ヲーキングハゲ

320 ：毛無しさん：04/10/11 20:49:27

>>316
犬は散歩できて大喜びだったろ？
俺も月９見たら、３０分ほどジョギングとウォーキングしてこよっと

321 ：毛無しさん：04/10/11 21:00:28

１２時以降の夜中にウォークするより寝た方がいいと思う。

322 ：毛無しさん：04/10/11 21:21:26

316は320
さみしい自演

ぶっげっらっ

323 ：毛無しさん：04/10/11 21:52:08

自演する意味ねーだろ
アホかｗ

324 ：毛無しさん：04/10/12 00:21:41

まずはちゃんとした運動靴買うことからだな
俺は980円のデッキシューズみたいのでランニングしたら一発で膝壊し、2ヶ月接骨院通いでした
その後ナイキエアマックスのランニング用みたいの買いました
さすがにちゃんとしてるけど、これでもアスファルトガンガン走るとちょっとくるなぁ
今はもっぱら早歩きのウォーキングオンリーで40分位してます

325 ：毛無しさん：04/10/12 00:28:08

>>324
俺もヒザ弱いからウォーキングのみ。
早歩きで40分ってちょうどよくね？

今日は普通のスピードで70分歩いてみたけど、
あんま意味なかったな…

326 ：324：04/10/12 01:33:30

私も膝弱いから走るのはやっぱ辛い・・
歩きは最初は慣らしもかねて普通に・・15～20分過ぎた辺りからはもうﾃｸﾃｸﾃｸﾃｸﾃｸｸﾃｸとかなりの早足　腕もちゃんと振る
これでも走る行為と比べれば膝の痛みは全く大丈夫　　終わりまでタラタラノンビリではやってる意味ないような気がするしね・・
以前は後半からペース上げて29分位のコースを決めて毎日そこ通ってたんだが、もう少し伸ばしたほうが燃焼に良いと聞いて少し回り道して距離伸ばした　後半ペースあげて38分位かな
私はコース変えて知らないとこ通ったり必要以上に距離増やすと嫌になってしまうので今のコースこれが限界かな

327 ：毛無しさん：04/10/12 05:04:09

７キロジョギングしてきた。
道路の真ん中で族っぽい連中がたむろしていたので、途中でUターン。　　　　　　　　　Uターン土田。

328 ：毛無しさん：04/10/12 05:12:43

ｼｮﾎﾞ

329 ：毛無しさん：04/10/12 07:36:21

俺は走ると膝よりは足首やられるな。シクシクシクシクなっちゃう。
だから、ウォーク。音楽聴きながらリラックス。
ドキュンが放置してある路上駐車に傷つけたりして歩いてる。

330 ：毛無しさん：04/10/12 20:38:48

>>329
俺は露出度の高いＤＱＮ女や女子高生を視姦しながら歩いてる。
楽しいな

331 ：毛無しさん：04/10/13 09:51:55

俺はイヌのフンを踏まないように下を向いて歩いてる。
ドキドキだぜ。

332 ：毛無しさん：04/10/13 18:41:44

>>330
お前さっき外出しなかったか？
変なハゲが女子高生追いかけてたんだけど

333 ：毛無しさん：04/10/13 20:42:05

>>332
確認より通報しる

334 ：毛無しさん：04/10/13 21:12:39

CSのコマーシャルで、
「一日五分の運動で脂肪燃焼、あなたの腰にくびれをつくります」
っていうダイエット器具が紹介されてた。

でも、２０分以上たってからじゃないと脂肪って燃えないんじゃないのか。

335 ：毛無しさん：04/10/13 21:17:33

今ジョギングしてきたんだけど・・・
大型犬を縄から放して走らせてる馬鹿がいて
その犬に５００メートルぐらい追いかけられた。
「放し飼い禁止」ってのが読めないのかよ。
かじられて仕事できなくなったらどうすんだ。

336 ：毛無しさん：04/10/14 00:30:54

>>335
そんな犬頃してしまえ

337 ：毛無しさん：04/10/14 00:47:51

>>335
お前と遊びたがってたんだろ

338 ：毛無しさん：04/10/14 00:59:35

>>335
噛まれる前に喰

339 ：毛無しさん：04/10/14 01:01:25

はしりゃしねーくせに（失笑

340 ：毛無しさん：04/10/14 01:05:09

ジムいってきた
今日はプール一時間とサウナ

341 ：毛無しさん：04/10/14 06:20:10

ウォーキングコースにいつもエロ本落ちてる。

342 ：毛無しさん：04/10/14 19:49:28

http://kurashi.hi-ho.ne.jp/walking/index.html

ウォーキング派はこのページに目とおしとけばかやろう

343 ：毛無しさん：04/10/15 01:27:24

>>342
このやろう、ありがと

344 ：毛無しさん：04/10/15 05:06:01

糞！！！犬の糞踏んだ
帰り道ずっとブルーだ

345 ：毛無しさん：04/10/15 07:08:46

多分、ウォークしてなかたらもっと進行していただろうな。

346 ：毛無しさん：04/10/15 08:35:46

今朝かなり寒かったね。

347 ：毛無しさん：04/10/15 17:59:56

朝走るのはいくないって健康番組でやってなかったか？

348 ：毛無しさん：04/10/15 18:58:10

>>347
業者乙

349 ：毛無しさん：04/10/15 19:04:55

ジョギングが一番きもちええわー
ウォーキングつらい

350 ：毛無しさん：04/10/15 20:15:56

なんの業者だよ笑

351 ：毛無しさん：04/10/15 20:20:43

>>350
ﾜﾗﾀ

ほんと何の業者だろw

352 ：毛無しさん：04/10/15 21:25:01

どうせジョギングやってるなら目標を立てるといい。
５ｋｍロードレースに出場するとか。

353 ：毛無しさん：04/10/15 21:30:44

結構、ハゲってレースに参加してるよ

354 ：毛無しさん：04/10/15 21:34:36

レースでも帽子かぶって走れば、バレないし。向かい風で帽子飛んだら大変だけど。

355 ：毛無しさん：04/10/15 22:22:51

ジョギングは早さより長さを目標にしろ

356 ：毛無しさん：04/10/15 23:14:41

微妙な誤字は恥ずかしいぞ。

357 ：毛無しさん：04/10/16 05:09:33

また犬の糞踏んだ・・・・・・・・・・・・・・・
ああいらいらする

358 ：毛無しさん：04/10/16 06:05:28

ヲーキングハゲ

359 ：毛無しさん：04/10/16 12:25:08

ジョギングやろうと思うんですが、
大体皆さんどういう時間帯にやられてるんですか？

360 ：毛無しさん：04/10/16 12:25:34

>>347
俺も朝起きてすぐ走るのは体に良くないとか何かで聞いた

歯を磨いたり、顔洗ったり何かして少し時間を置いてから走った方がいいみたい

361 ：毛無しさん：04/10/16 18:58:46

>>360
ライオンやカネボウの回し者か？

362 ：毛無しさん：04/10/16 21:03:57

>>361
つまらん

363 ：毛無しさん：04/10/16 21:57:57

>>359
土日は夕方、平日は９時頃。近所の土手を走る。
夜だと無灯火で走る自転車や、原付も通るのでちと怖いのが難点。
土日は隣の区まで行って、緑道を走る。

364 ：毛無しさん：04/10/17 05:26:11

昨日から近所の野良猫に皿でミルクやってます。

365 ：毛無しさん：04/10/17 08:31:40

朝歩いていたら久々に猫にリードつけてるのみたわ。
しかも犬みたいにちゃんと猫に話かけながら歩いてるし。

366 ：毛無しさん：04/10/17 11:50:09

>>360
早朝に走るのは突然死しやすいらしいな、
でも走る前に水分とればいいとかなんとか

367 ：毛無しさん：04/10/17 11:54:37

業者休日出勤乙

368 ：毛無しさん：04/10/17 12:22:24

>>366
ようするにミネラルオーター飲みなさいってことだね
飲料水は【ミネラルウォーター】にするべきだ。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/hage/1096976665/

369 ：毛無しさん：04/10/17 12:37:55

何㌔走ったってどうやって分かるの？
ジョギングコースでも走ってるの？

370 ：毛無しさん：04/10/17 12:38:41

土手だから１キロごとに立て札がある。

371 ：毛無しさん：04/10/17 12:39:13

ミネラル水業者乙

372 ：毛無しさん：04/10/17 14:17:45

会社名指定してないのに業者か藁

373 ：毛無しさん：04/10/17 16:59:28

>>370
土手業者乙

374 ：毛無しさん：04/10/17 17:05:30

ヲーキングハゲ

375 ：毛無しさん：04/10/17 21:42:20

ハゲ業者乙

376 ：毛無しさん：04/10/17 23:16:51

甲乙

377 ：毛無しさん：04/10/17 23:55:15

最近夜走ると頭が寒い
頭が痛くなってくる

378 ：毛無しさん：04/10/18 05:27:53

やべ、、ジョギングいくのわすれた
猫たんにミルクやれない

379 ：毛無しさん：04/10/18 09:26:44

>>378
おまいのその優しさが好きだよ
漏れも前にジョギングしてた時、コースに痩せ細った野良子猫がいたんだけど、
見るたびいつもミルクやらなきゃなぁって思うんだけど、なんか忘れちゃって
結局ミルクやれなかったことがあった。
エサやったりすると怒る人とかいるけど、まぁ迷惑にならない程度に可愛がってやってくれ。

380 ：毛無しさん：04/10/18 14:01:59

エサなんてやるな馬鹿者

381 ：毛無しさん：04/10/18 14:39:02

>>379
おまいのその中途半端な優しさが嫌いだよ
可哀想に思うなら連れ帰れや

382 ：泳ぐｶｯﾊﾟハゲ：04/10/18 16:58:40

私は今までｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを続けていたんですが、最近は暗くなるのが早いし寒いしで、ジムの温水ﾌﾟｰﾙに変えようかと考えてます。
そこで問題なのが、進行中のﾊｹﾞにﾌﾟｰﾙの塩素は毒なのかということです
ﾊｹﾞの水泳選手はあまり見たことないし、大丈夫かなとは思いますが
どなたか御存知の方かいますか？

383 ：ソビエト人［壱番隊伍長］ ◆8LN4yCu7zs ：04/10/18 17:49:39

またも、仕切りなおしですね。
私にこのスレのおかげでオナニー癖に歯止めかけることができてます。

384 ：毛無しさん：04/10/18 18:30:57

>>382
漏れもジムで泳いでますが、塩素は髪に良くないと思います。
だけどジムで泳ぐ場合、スイムキャップを強制着用させられますので、
その際ラバータイプのピッチピチのスイムキャップをかぶれば水の浸入は防げます。
ジムで泳いだり、水中ウォーキングしてると自画自賛するほど体が締まってくるよ。
最後はサウナで汗を流して、帰り道でのビールは最高ですよ！
月に一万弱でこんだけ心身リフレッシュできれば安いもんです。
ちなみに今から行ってきます。今日はマシンとプール。

385 ：毛無しさん：04/10/18 19:01:54

水につけているだけで髪は抜けるよ。
風呂で試しに頭ふりまくってみ。
水泳にいいことなんてないんだよ。

386 ：毛無しさん：04/10/18 19:45:13

俺の知り合いはハゲてた

387 ：毛無しさん：04/10/18 20:03:28

お前もハゲだろ

388 ：泳ぐｶｯﾊﾟハゲ：04/10/18 20:40:11

>>384
ﾚｽｻﾝｸｽ。でもﾗﾊﾞｰｷｬｯﾌﾟってそんなに防水性高いの？それだけが心配。全然頭濡れずに泳ぐなんて可能ですか？
長く水泳やってると茶髪になるってのは有名だけどﾊｹﾞるってのは聞いたことないし。
本当なら水泳選手はみんなﾊｹﾞのはず。
同じ時間の運動ならｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞより水泳がいいのは分かってるんで悩んでるんです

389 ：毛無しさん：04/10/18 20:41:36

確かに寒いけど１０分ほど走ってれば体がポカポカしてきて気にならなくなる

390 ：毛無しさん：04/10/18 22:55:36

正直泳ぐくらいなら髪悪いってこたあない
それが原因で進行なんかするわけないし
ただ頭やばい場合恥ずかしくないか？
俺はそんな勇気ないわ・・・

391 ：毛無しさん：04/10/18 23:25:07

ここ１ヵ月半くらい、週５日*約１時間ジョギングしてる
１分間の歩数を数えたら約１５０歩
150*60で9000歩で運動不足解消だ
ただ汗かきなので凄い汗をかく

392 ：毛無しさん：04/10/19 01:44:19

ジョギングの帰り土手で野糞してきた。
ふかなかったからパンティにうんこがこびりついててちょいブルー。

393 ：毛無しさん：04/10/19 01:47:30

>>388
漏れは坊主にしててラバーキャップだけど、脱いだ時そんな頭皮濡れてないなぁ。
濡れるのが嫌なら、ランニングマシーンとかバイクとか色々面白いのあるよ。
>>390
泳ぎのみなら帽子被ってるからバレないよ。バレるのは風呂の時とフロント前通過する時だけ。
最初は恥ずかしいけど、慣れればなんてことないよ。結構禿げいるしね。
デブもいれば、ブサイク黒人もいる。色んなのがいて面白いよ。
何事も行動しなけきゃ得るものもないよ。

394 ：毛無しさん：04/10/19 01:50:10

しなけきゃ×
しなきゃ○

395 ：毛無しさん：04/10/19 08:59:48

早朝走り始めて今日で三日目。
今日思いっきり誰もいない路上でこけちゃった。
そのせいで、手の平の皮がずるってむけちゃったよ。いて～～（泣）

396 ：毛無しさん：04/10/19 13:11:57

このスレで多くの人が前向きに参加するのは良い傾向だな。
何もしないでいるよりは身体動かした方がよっぽど効果ある。

397 ：毛無しさん：04/10/19 16:08:51

ｦｰｷﾝｸﾞ始めて一か月、ストレスは激減した気がするな。

398 ：毛無しさん：04/10/19 16:09:31

>>395
頭の皮じゃなくてよかったね

399 ：毛無しさん：04/10/19 20:18:00

俺、泥のなかで転んだことあるよ。
泥だらけになって帰宅したのは恥ずかしかった。

400 ：毛無しさん：04/10/19 21:05:26

４００

今日明日とまた雨つづき

401 ：毛無しさん：04/10/19 22:06:16

今日雨の中ジョギングしてきた
さすがに明日は出来ないだろうから

402 ：毛無しさん：04/10/20 07:02:45

ameamefurefure
mottofure

403 ：毛無しさん：04/10/20 08:02:06

今朝のｳｫｰｸさぼっちゃった。

404 ：毛無しさん：04/10/20 13:06:36

台風だもんな。
帽子が飛んでいったら‥‥。

405 ：毛無しさん：04/10/20 19:55:06

ヲーキングハゲ

406 ：毛無しさん：04/10/20 21:05:45

きょう台風で凄かったから、出かける前に電話で営業してますかって聞いたら、
はい営業してますよ、気をつけてきてくださいねっ！て言われて気をつけて行ったら、
まことに勝手ながら台風のため閉店させていただきますって立て看板。　ふざけんな死ね

407 ：毛無しさん：04/10/20 21:06:27

↑ジムに行こうとしての話

408 ：毛無しさん：04/10/20 21:06:41

ハゲ関係あらへんがな
ウォーキング関係あらへんがな

409 ：毛無しさん：04/10/20 22:36:08

ウォーキング業者うぜー

410 ：毛無しさん：04/10/21 01:34:48

ちんこしこしこは有酸素運動ですか？

411 ：毛無しさん：04/10/21 19:09:32

どうでもいいいがオナニーは二百㍍全力で走った位のカロリー消費じゃなかったかな。

412 ：毛無しさん：04/10/21 20:23:05

ま、たいしてカロリーを消費しないってことだ

413 ：毛無しさん：04/10/21 21:30:21

台風いったからさぼる言い訳するなよ。

414 ：毛無しさん：04/10/22 08:33:51

１年以上、ウォーキングとか有酸素系を毎日続けている。
しかし、脱毛が目に見えてなくなったわけではない。

415 ：毛無しさん：04/10/22 09:41:52

俺なんて１０年近く続けてるけどしっかり進行してます

416 ：毛無しさん：04/10/22 09:42:38

そのおかげで体脂肪は低いけどね

417 ：毛無しさん：04/10/22 19:38:54

若ハゲがウォーキングしてるの近所で俺だけだ。
毎日歩いていたらそれなりにウォーカーの顔特徴覚えてるだけに
俺も誰かにハゲてるのに熱心だなって思われてるんだろうな。

418 ：毛無しさん：04/10/22 21:49:37

今朝のジョギングは正直疲れた。

419 ：毛無しさん：04/10/23 05:05:59

今日もジョギングの途中でミルクと餌をやってしまった。
餌付けすると近所の住民にとっちゃ迷惑だってわかってるんだけど、
昨日なんて台風明けでかわいそうだからってサラミの大盛りをあげた。
気性があらくて人みると一目散に逃げてた猫が、
ミルクあげだしてからなついてきた。かわいくてしかたない。
友達がいない俺にとって母親以外の唯一のつながりだ・・。
真っ白な可愛い猫の親子。
野良猫の雑種とは思えないのでたぶん捨て猫だろう。

420 ：毛無しさん：04/10/23 07:21:56

お持ち帰りしろや

421 ：毛無しさん：04/10/23 11:44:15

>>419
おまえがもってかえらないと猫もかーいそうだな

422 ：毛無しさん：04/10/23 13:10:02

そうだねー・・。拾って飼ってあげたいね。
でもまだそれほどなついてからこれからのなつき次第だな。
ちっこい白猫の頭なでてみたいよ。

423 ：毛無しさん：04/10/23 19:22:44

ハゲに飼われる猫も気の毒だ

424 ：毛無しさん：04/10/23 19:40:27

ハゲ頭舐めさせたら？

425 ：毛無しさん：04/10/23 20:21:47

毎晩40分歩いてます
最近日が暮れると寒くなってきたからなんかこれから辛いな・・
コースの中に畑道があって今柿が両側にたくさんなってる　暗いし誰もいないし地面照らす為持ってるLEDライトが大活躍
まさにかり放題　　　というのは冗談でそろそろ食べ頃の一つだけ拝借

426 ：毛無しさん：04/10/23 22:24:36

泳いできますた

427 ：毛無しさん：04/10/24 00:24:21

>>425
クマに殺されるなよ

428 ：毛無しさん：04/10/24 00:25:34

自演乙

429 ：毛無しさん：04/10/24 05:10:53

猫に餌あげたい一心で、毎日早起きしてジョギングするようになった。かなり体ひきしまったよ。

430 ：毛無しさん：04/10/24 07:39:29

早起き危険！

431 ：毛無しさん：04/10/24 09:18:16

餌をあげる？　「やる」　だろ

432 ：毛無しさん：04/10/24 11:15:20

>>429
野良猫増やすようなことするな

433 ：毛無しさん：04/10/24 13:29:36

餌あげたいもやるも一緒じゃん

434 ：毛無しさん：04/10/25 00:07:16

ところで、ジョギングで腹の贅肉も落ちるんだろうか？
腹の脂肪は落ちにくいから、何をしても無駄というヤツが居るんだが・・。

435 ：毛無しさん：04/10/25 00:20:23

何ヶ月も続ければ徐々に落ちてくるよ
体重も徐々に落ちてくるようになる頃

436 ：毛無しさん：04/10/25 05:17:58

>>434
というか、腹の肉を落とすにはジョギングか水泳しかないよ。

437 ：毛無しさん：04/10/26 05:30:20

皆さん、おはようございます。今日から始めたいと思います。
という訳で、早速今起きて軽く走ってきました。
誰もいない道は真っ暗でシ～ンとしてて、怖いですね

438 ：毛無しさん：04/10/26 05:32:26

そのうち野良猫と友達になれる。

439 ：毛無しさん：04/10/26 13:34:44

今夜、雪降りそうだOLT

440 ：毛無しさん：04/10/26 14:09:20

モッチーELT

441 ：毛無しさん：04/10/26 18:22:12

雨うざいわよ！

442 ：毛無しさん：04/10/26 19:04:16

雨ウゼー　今日は食いすぎたんでジョギングに行きたいのに

443 ：毛無しさん：04/10/26 22:57:58

ここは無職ばっかりだな

444 ：毛無しさん：04/10/26 23:38:11

>>434
お腹の脂肪は、内臓脂肪の場合と皮下脂肪の場合とで違う。

前者は落ちやすい。後者は落ちにくい。
けど、どっちにしてもジョギングはお腹の脂肪を減らすためには一番重要。
それと腹筋を鍛えることね。

445 ：毛無しさん：04/10/27 14:40:33

脂肪おとすには、ジョギングの仕方もポイントだよ。
足で駆けるんじゃなく、全身で走ること。
（上半身を揺らすことを意識して）
そうすれば足を痛めることもない。

446 ：毛無しさん：04/10/28 19:04:12

スレタイ３つで脂肪を落とすにはある領域で限界がくる。
そっからは筋トレとかも入れないと全部は無理ぽい。

447 ：毛無しさん：04/10/28 19:08:01

筋トレだるいし金かかる
ジョギングがきもちええわ

448 ：毛無しさん：04/10/28 19:44:50

>>446
全部落とす必要ないんだけど？

449 ：毛無しさん：04/10/30 17:19:15

おまえら継続が大事だぞ。

450 ：毛無しさん：04/10/30 17:25:49

雨うぜぇ

451 ：毛無しさん：04/10/30 19:02:31

今日は雨で10日ぶりぐらいにジョギング休止だ

452 ：毛無しさん：04/10/31 03:27:36

今日は歩きお休みだな。
まあ続けたところで脱毛とは全く関係ないことが分かっているから
良いけどね。

453 ：毛無しさん：04/11/01 23:06:38

おうおうみんな続けてるかい

454 ：毛無しさん：04/11/02 20:32:57

今日は久々に２万歩行った！

455 ：毛無しさん：04/11/03 06:27:17

日昇る前にジョギングしてきた

456 ：毛無しさん：04/11/03 06:32:56

今朝、ひさすぶりにおなったす。

457 ：毛無しさん：04/11/03 18:17:12

朝日を浴びなさいよ

458 ：毛無しさん：04/11/03 20:19:21

>>457
前髪＝庇理論か？

459 ：毛無しさん：04/11/06 20:32:36

今日は天気良かったし暖かかったし、最高だったなオマイら。

460 ：毛無しさん：04/11/06 21:32:40

ひきこもっていました。。

461 ：毛無しさん：04/11/06 22:07:53

>>422
動物を愛する心優しいきみに頼む。
その猫の親子がきみにすっかり気を許してなついたら、
どうか獣医のところへ連れて行って不妊手術を施してやってください。（また放牧してもいいから）
あと、真っ白な猫は耳が聴こえない率が高いともきく、
もしも可能なら・・・いつか飼ってやって。そしたらそいつら最高に幸せだよ。

462 ：毛無しさん：04/11/07 00:19:34

>>461
命を絶ってやった方がいいよ
生きるのも大変だよ
苦痛は少ない方がいい

463 ：毛無しさん：04/11/07 10:18:05

さよーならー　いつだってー
いきることは　たたかいさー

464 ：毛無しさん：04/11/07 22:05:50

>>462
ハゲに苦しむ貴殿から先に逝ってみてくださ～～い

465 ：毛無しさん：04/11/09 19:11:54

２０分ほど走って来ました
だけど疲れているせいで何もやる気になれない・・・

466 ：毛無しさん：04/11/09 19:25:28

俺も３０分ほど走ってきた
途中、ジョギング中の若い女の子とすれちがったんだけど汗臭くて幻滅

467 ：毛無しさん：04/11/09 20:52:34

>>466
その子は同じ服を着続けて走ってるとしか思えない

468 ：毛無しさん：04/11/09 21:29:45

汗臭い女の子萌え

469 ：毛無しさん：04/11/09 22:18:30

市民プールで泳いできた

470 ：毛無しさん：04/11/10 23:24:29

今まで毎日続けていたウオーキングをパッタリやめて1年ほど・・・
そのせいかどうかはわからないが、M字（左の方だけ）ハゲが進行してきたっぽい！！！
ああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
これからウォーキングやろうと思います！！！生えてきたら報告します。
ところで、運動して毛が生えてきた方いますか？？？？？？

471 ：毛無しさん：04/11/11 02:07:17

生えはしないけど体の調子はいい
ストレス解消になる

472 ：毛無しさん：04/11/11 12:18:05

昨日自転車パンクして１０５０円持って行かれた（ ´Д⊂ヽ

473 ：毛無しさん：04/11/11 16:16:39

やっぱり雨の日は走らない方良いよね

474 ：毛無しさん：04/11/11 18:55:39

サイクリングってほんとに運動になるのか？

475 ：４７２：04/11/11 23:01:21

パンク直ったからでかけようと思ったら何も衝撃ないのに
前輪が今度はパンクしていた（ ´Д⊂ヽヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

476 ：毛無しさん：04/11/12 00:22:51

>>474
ババアの買い物途中みたいにテロテロ走ってたんじゃほとんど無意味だけど、
しっかり20分もこげば立派な有酸素運動。あ、30分だっけ？

477 ：毛無しさん：04/11/12 15:08:04

２０分だす

478 ：毛無しさん：04/11/12 19:04:05

今日自己記録３０秒ほど更新しました

１７分２１秒

479 ：毛無しさん：04/11/12 19:24:02

遅く走ってでも長時間はしったほうが効果あるよ。

480 ：毛無しさん：04/11/12 19:51:46

軽く汗ばむ程度の心拍数で長い距離走る

481 ：ゆうか：04/11/12 22:06:07

>>ジムのエアロバイクでも同じ効果ありますか？何分走ればいいですか？ご指示お願いします

482 ：毛無しさん：04/11/12 22:31:06

凄い汗かきなんで、ゆっくり走っても汗だくになるよ

483 ：毛無しさん：04/11/12 23:09:28

走るのはやめた方がいいよ
知らないうちに無酸素運動になりがちだから。
ウォーキングで十分。
買い物にいけ、買い物へ。

484 ：毛無しさん：04/11/12 23:11:19

>>481
同じ。２０分以上（と470氏による）こぎ続ければの話だが。

485 ：毛無しさん：04/11/12 23:15:14

>>481
２０分を週三回程やってれば確実に効果あると思うけど、個人差があるからね。
詳しくは通ってるジムのパーソナルトレーナーに聞いてみな。
って、何の効果期待してるのよ？発毛？ダイエット？

486 ：485さんへ：04/11/12 23:36:25

>>有り難う！女ですが円形なんです。身体を暖める意味でのエアロバイクのやり方をお願いします

487 ：毛無しさん：04/11/12 23:40:27

>>486
あなた、「>>」の使い方まちがっとります。

488 ：毛無しさん：04/11/13 00:03:25

>>486
エアロバイク毎日やってます。１時間でだいたい３００キロカロリー消費です。
おそらく２０分では不足です。最低でも４０分は必要だと思いますよ。
自分は２０分くらいから汗をかきはじめるので。

489 ：毛無しさん：04/11/13 00:14:43

>>483
通販の番組での医者の言葉を鵜呑みしてるな

490 ：485：04/11/13 01:10:35

>>486
やっぱトレーナーに聴くのが一番だと思うよ。
ストレスとかから来るものなら、プールで一時間くらい泳いで発散するのもいいかもね。

491 ：485：04/11/13 01:25:05

ちなみに俺の場合、まずバイクで１０分カラダ暖めて、それからマシン
軽くやって、次バイク２０分、そんで最後にプール一時間て感じでこれを週４回。
典型的な男性型脱毛だったけどかなり回復したよ。育毛剤にはミノキシ汁の５%溶液使ってる。
やっぱカラダ動かしていい汗かいてストレス溜めないように勤めることが大切なんだな。
心身ともに清潔なのが一番だ。頑張ってね！

492 ：毛無しさん：04/11/13 01:32:33

親切なはげさんが多いね

493 ：ゆうか：04/11/13 18:25:11

ご親切にありがとう！がんばりましょうね

494 ：毛無しさん：04/11/15 05:28:28

うぉっしゃーーーーーーーーーーやせてきたああああああああ

495 ：毛無しさん：04/11/15 15:08:15

お菓子美味しいよ

496 ：毛無しさん：04/11/15 15:08:40

お食べ

497 ：毛無しさん：04/11/16 11:01:39

ウォーキン・ウォーキンーグ、君の朝だよー

498 ：毛無しさん：04/11/18 02:43:30

走ろうが歩こうが、ストレス解消にはイイと思う。
ハゲを気にせず、外出ろ。

499 ：毛無しさん：04/11/18 09:47:31

精神論になっちゃうけど人前で晒すトレーニングの一つにもなると思うよ。

500 ：毛無しさん：04/11/18 09:51:10

そろそろ雪でチャリンコはしまうな

501 ：毛無しさん：04/11/18 15:51:51

>>500
やっぱり玄関は二重ですか？

502 ：毛無しさん：04/11/23 12:15:11

みんな続けてるか？

503 ：毛無しさん：04/11/23 21:51:06

>>501
アパートだから二重じゃないですよ。
ただ、入口がちょっと高くなってます。

>>502
今日、俺の前を交わすチャリンコがいたから無言でバトった。
何度もそいつと抜かれ抜き返すの繰り返しで最後は俺が勝ち逃げした。
胸が焼けるかと思ったよ。

504 ：毛無しさん：04/11/23 23:06:36

風が冷たい
いよいよニット帽をかぶっても
怪しくないシーズン到来ですな

505 ：毛無しさん：04/11/24 02:35:19

こまめに洗濯しないと汗ですぐ臭くなるよな

506 ：毛無しさん：04/11/26 21:30:52

この季節でもかなり汗をかくな

507 ：毛無しさん：04/11/30 00:10:04

みんな生きてるかー

508 ：毛無しさん：04/11/30 02:57:52

毛根は死んでる

509 ：毛無しさん：04/11/30 20:08:59

雪降ってきてつるつる

510 ：毛無しさん：04/11/30 23:35:26

毛根は甦る。

511 ：毛無しさん：04/12/05 21:23:04

これからの季節は雪国をいかしてスキーとスケートだな。

512 ：毛無しさん：04/12/06 16:46:16

エアーサロンパスで肩から首、首から耳あたり
スプレーすると血行がよくなっていいらしい
けどエアーサロンパスの成分大丈夫なのか!?

513 ：毛無しさん：04/12/06 16:52:20

てか運動すると汗でるよな？
それで汗かいた頭どうするのがいいんだ？
毛穴が開いてるからシャンプーすると抜けそうなんだけど・・
ほっとくと毛穴つまりそうだしな。

514 ：毛無しさん：04/12/06 16:53:30

515 ：毛無しさん：04/12/06 16:54:53

516 ：毛無しさん：04/12/06 23:09:04

運動して汗かいたらシャンプーはした方がいいでしょう

517 ：毛無しさん：04/12/07 18:36:33

俺って腕と比べると頭皮の汗が皆無に近いんでけど

518 ：毛無しさん：04/12/08 00:16:12

ロードレーサー欲しいので、詳しい人教えて。
ルイガノのRHC-PROってどうでつか？

519 ：毛無しさん：04/12/08 00:25:58

>>518
ﾙｲｶﾂは・・・

いったい、ご予算はいかほどで、
用途はだいたいどんな感じでしょうか？
（週末川沿いを50㌔軽くとか、週末は峠まで200㌔とか、
いや毎日通勤で10㌔たらず、とか）

520 ：５１８：04/12/08 00:36:28

レスありがとう。
予算は自転車で２０万以内です。
用途は週末に多摩サイ走ったりしたいな～って感じでつ

やっぱルイはだめ？

521 ：毛無しさん：04/12/08 00:51:48

>>520
いえべつにダメというわけじゃないです。
カラーリングとかきれいだし、パイプはイーストンだったかな。

ただまあ、うるさがたの自転車ヲタの評判はいまいち。
（要するに日本で企画したオシャレ系というのが気に入らないんでしょう）

それより、買うお店が大事ですよ。
23区内西部だったら、千駄ヶ谷のなるしまフレンドに、我々は絶大の信頼を置いています。
でもそこではルイガノはおいてない・・・

なるしまオリジナルモデルとかじゃイヤですよね？

522 ：毛無しさん：04/12/08 01:40:59

ちなみに、多摩サイはいいよね。
俺は大体多摩水道橋か多摩河原橋から入って上流へ走ることが多いです。
夕景色なんかもすごいきれいだしね。

523 ：毛無しさん：04/12/08 04:17:40

http://www.auction.co.jp/mem1/item/mem_itm_item.asp?LOT=555669
不老林

http://www.auction.co.jp/mem1/item/mem_itm_item.asp?LOT=562845
イノセントモウガ

買いませんか？
一個2000円です

524 ：毛無しさん：04/12/08 04:26:37

いるもんだねぇ、ハゲ板にも
しかも即レス

525 ：５１８：04/12/08 13:35:36

<<521
千駄ヶ谷ですか。
なつかしい、浪人時代毎日通ったな～。
自宅は小田急線の成城と町田の間にあるので
メンテのこと考えると自宅近くがいいのかな～って思ってました。

今日仕事が早く片付きそうなので、「新宿でいっぱい」なんて誘われなければ
どこか寄ってみます。
なるしまオリジナルっていいんですか？

526 ：毛無しさん：04/12/08 14:19:24

木梨サイクルのがいいよ

527 ：毛無しさん：04/12/08 14:23:19

>>525
水木はなるしまはたしか定休日。

詳しくは自転車板へどぞ。

528 ：毛無しさん：04/12/08 14:25:35

成城と町田の間か、いい坂が沢山あるね。
ランド坂とか。

529 ：５１８：04/12/08 22:21:22

ランド坂すら楽しいですか？ロードレーサー。
生田のいなげやの方からマリアンナ方面も結構な坂ですよね。
あと専修のほうとか。

530 ：毛無しさん：04/12/08 23:55:33

>>529
なるしまについては、

なるしまフレンド　その１５
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1099916966/l50

等参照下さい。

ランド坂は手頃な勾配と距離ですが、路肩が狭くて交通量が多いのがネックです。
勾配だけなら百草園通りは超ウルトラ級の激坂ですが、距離が短い。
おすすめは聖蹟桜ヶ丘のいろは坂ですね。
その他連光寺の坂（聖蹟側から）もなかなか登り甲斐があります。
町田の小野路も激坂で景色もいいとのことですが、行ったことないです。

坂関係は
【あんな坂】都内近郊でいい坂ない？【こんな坂】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1069651059/l50

多摩サイは
あぁ、晴れたら多摩川行きてヘな39周目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1101381738/l50

多摩地区の自転車屋については
多摩地区の自転車屋ってどうよ？
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1059030160/l50

などなど、自転車板は情報が満載です。よろしく！
また、自転車乗りはハゲが多いです。
有名なのは自転車ツーキニストの疋田さん。

531 ：毛無しさん：04/12/10 14:48:07

疋田氏の本持ってますよ～～。
僕が自転車に興味持ったのは、１０月あたりの日経の記事に
自転車で健康になった、っての読んでからです。
最近仕事が一段落してきたので、色々本とか読んでます。

先日のルイガノとフォンドリエストのメガールってどっちが乗ってて楽しいでしか？

自転車版にも行ってみますね。ありがとう。
自転車に乗ってる人が禿が多いの？自転車に乗ってはげたの？

先日、まま茶利で鶴川の所の川を下っていって２４６超えて
アリーナの方まで行ったよ＾＾。

532 ：毛無しさん：04/12/10 14:53:05

せっかく食べたタンパク質が、エネルギーで使われると
成長ホルモンが活発化する睡眠時に、タンパク質がない状態
気をつけろよ
禿げラッパー

533 ：毛無しさん：04/12/10 19:42:45

>>531
＞自転車に乗ってる人が禿が多いの？自転車に乗ってはげたの？

極めて重要な疑問だな。
もし後者なら・・・・

534 ：毛無しさん：04/12/13 13:35:43

今シーズンはもう２回程、氷でダウンしている

535 ：毛無しさん：04/12/14 18:38:56

俺が思うに自転車に乗っている人にハゲが多いのは

まばたきをあまりしないから　だと思う。
眼精疲労は血液を消耗する。
血液を消耗するとどうなるか、それは「血虚」で検索でもしてくれ。

536 ：毛無しさん：04/12/22 15:11:12

オーキングコースに
ラーメン店が７軒ある

537 ：毛無しさん：04/12/24 08:29:41

地元で歩くと最初は懐かしさもあって色々と楽しい。
そのうちに知ってる香具師に会わないかとビクビクする。

538 ：毛無しさん：04/12/24 19:27:29

浅草キッド水道橋博士の日記。

＞資料で、一年前の「アサ秘ジャーナル」のビデオ。
＞俺の、薄らハゲっぷり、顕著で笑う。
＞そりゃあ、ズラ疑惑も流布されるわ。
＞この一年、どの局のメークさんにも驚かれる、
＞俺の奇跡の育毛ぶりの良い証拠だ。
＞これほど、わかりやすいと、どこかに売り込みたいほど。

で、博士の育毛っていうのは毎日ジョギングすること。

539 ：毛無しさん：04/12/24 20:57:51

１０年間ジョギング週四かかさず続けてますが相変わらずの禿げですよ

540 ：毛無しさん：04/12/25 21:09:40

ハゲに質問なんだけど、抜け毛の先に付いている白いのは毛根何じゃねぇの？

541 ：毛無しさん：04/12/25 21:10:01

ハゲに質問なんだけど、抜け毛の先に付いている白いのは毛根何じゃねぇの？

542 ：毛無しさん：04/12/25 21:15:43

確かファンタジーとか言う物体

543 ：毛無しさん：04/12/25 21:16:30

ファンタジーはいい物体なのか？

544 ：毛無しさん：04/12/28 18:16:30

>>538
博士はロゲインってやつの効果じゃないの？

545 ：毛無しさん：05/01/03 12:52:20

相変わらず毎日歩いてるけど、抜け毛が劇的に無くなる訳じゃないんだよね。
何か、これだけは育毛で人に負けてないってものを持ちたいから継続はしてるけど。

546 ：毛無しさん：05/01/06 05:12:24

ジョギング3ヶ月で７キロ痩せた。
流石にダイエット効果ぐらいはあるんだね

547 ：毛無しさん：05/01/06 08:29:14

ウォーキングでも痩せられたけど、魅力は食っても継続すれば
改善しつつあるってところだね。

548 ：毛無しさん：05/01/13 17:47:41

転ばないようにね

549 ：ハッピー ◆/6D66bp.xk ：05/01/13 17:55:11

　♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　Ｈ　ａ　　ｐ　ｐ　ｙ　Ｎｅｗ　 Y e a r
　
　お　元　　気　です　か　？　　ハゲ　板　の　　お　馬　　鹿　さん　達　　。

　今　年　　も　　良い　年　に　し　ま　し　ょ　う　ね　。
　
　♪～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

　あははははっはははっははっははははははっははははははははっははははっははｈ

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550 ：毛無しさん：05/01/13 18:13:53

禿げてきたから健康に気を使うようになって良かったんじゃないか？ふさ
の奴より長生きするかもな。

551 ：毛無しさん：05/01/13 18:50:12

まあ年取ったらハゲも気にせんでよくなるだろし意義深いことだな。

552 ：毛無しさん：05/01/13 20:06:07

最近寒いから運動しとらん
食っちゃ寝食っちゃ寝

553 ：毛無しさん：05/01/13 20:35:50

運動でハゲ改善に劇的な効果があるとは
思えないね。漏れは１０年軽いジョギングを
続けてるけど、効果なんてないよｗ
若ハゲは男性ホルモンが毛根を萎縮させてるんだから
ホルモン抑制できないと改善は無理だよ。
薬に頼るか、玉取るかｗ
運動で血流をよくするのは健康にいいが、
酒飲んだ方が血流はよくなるだろ？
あ、いいこと教えてやるよ。酒を一日一合程度
飲む人はいろいろな面で老化が抑制されてて
頭髪も多かったらしい。

554 ：毛無しさん：05/01/13 20:46:36

若ハゲは病気じゃねえんだよ。個性なんだな。
それが血流改善で毛が生えてくるって理屈が
間違ってるんだなｗ
成長期を過ぎたチビは運動で背が伸びるか？
ぺチャパイは運動で大きくなるか？
これらは全て体質であってヒトを形作っている
個性に過ぎないんだよ。

555 ：毛無しさん：05/01/14 22:08:27

>成長期を過ぎたチビは運動で背が伸びるか？

あなたおもしろいねとハゲが申しております

556 ：毛無しさん：05/01/30 19:45:38

雪よりも氷の張り具合が凄くて滑りすぎ。
若いからコケはしないけど膝悪くしそうだ。

557 ：毛無しさん：05/01/30 20:09:42

あのさ自転車に乗ってると薄いが前髪が後ろ側に引っ張られるじゃん？
アレが髪に悪い気がするんだよね
あとこの時期だと寒さで血行が悪くなる気がする

558 ：毛無しさん：05/01/31 14:00:32

559 ：毛無しさん：05/02/06 11:57:22

柔軟も大事だと思うよ。頭のこと忘れてリラックスしませう

560 ：毛無しさん：05/02/07 04:11:22

若ハゲは病気でいいじゃん

561 ：毛無しさん：05/02/07 18:44:39

>>560
そうそう、不治の病ね

562 ：毛無しさん：05/02/07 18:49:32

もちろん髪は生やしたいんだけど多分無理だってのはわかってる。
だから現状維持のためにウォーキングだとか健康食とかしてる。
でもそんなことやっても遺伝には勝てないだろうから、３０頃には明らかツルッパなはず。
となれば正直、３５あたりで死にたい。
けれどヲーキングやら健康食やらで健康になったハゲな俺は長生きしてしまう。
それは避けなければならない。
このディレンマどうしたらいいですか？

563 ：毛無しさん：05/02/13 03:53:45

>>562
別にジレンマでもなかろ。
それがジレンマなら、ハゲ板自体がそうだろ。

564 ：毛無しさん：05/02/21 19:38:48

休んだら負け

565 ：毛無しさん：05/03/03 20:38:55

age

566 ：毛無しさん：05/03/03 22:24:42

小雨が降ってたが40分ほど走ってきた
健康第一！

567 ：毛無しさん：2005/03/28(月) 19:59:03

そろそろシーズン開幕だね。

568 ：毛無しさん：2005/03/29(火) 11:36:25

抜け毛？

569 ：毛無しさん：2005/05/18(水) 00:44:07

あげ

570 ：毛無しさん：2005/06/06(月) 06:59:05

今日からウォーキング始めました。５時から１時間程度。

571 ：毛無しさん：2005/08/15(月) 16:47:37

572 ：毛無しさん：2005/08/16(火) 00:58:20

夏の運動はキツイけどみんな頑張ってるか？
俺は半年頑張ってウォーキングやってる

573 ：毛無しさん：2005/08/23(火) 06:16:31

ﾉノハヽ（ブブー　）
从*‘ｰ‘从ノノ～′
（⊃⌒*⌒⊂)
/__ノψヽ__）

574 ：毛無しさん：2005/08/23(火) 06:22:57

俺スポーツ２年半やったけど剥げてるよ。
競技会とかあるスポーツだからストレスもあったからかもしれないが。
プロテイン牛乳で溶かして毎日飲んで筋ﾄﾚもやったが禿げには無力だった。
健康にはなったがハゲは進行する一方。
あくまで俺の場合だからね、みんな頑張ってね。

575 ：毛無しさん：2005/08/23(火) 07:31:14

ハゲにいいのは有酸素運動。
血流改善したら毛は生えてはこないが、抜ける事も少ない。

ていうか、ハゲで不健康だったら最悪だぞ？
ハゲでも健康！が一番さ。

576 ：毛無しさん：2005/08/23(火) 07:36:23

だな。無酸素運動はより禿げる。
短距離や筋肉トレーニングなどは禿げる。

ジョギングやサイクリング、水泳などの有酸素運動を行うと
血流が頭皮にいき、頭皮改善。その上、育毛剤等を使うと
効果覿面って話し。発毛はないが、ﾊｹﾞの進行を少なからず
遅く出来るのは事実

577 ：毛無しさん：2005/08/28(日) 17:22:49

まだ続けてる方います？

578 ：毛無しさん：2005/08/30(火) 09:55:30

続けてますが、抜け毛は減ったように感じます。ジョギングすると体の中の
悪いものが全て出ていくようにすら感じます。

　同じように感じる方います？

579 ：我らの狂気を生き延びる道を教えよ ◆wSaCDPDEl2 ：2005/09/14(水) 22:39:45

血虚では次の様な症状が現れます。

　１）皮膚の色が白っぽくなります。舌の色も白っぽくなります。
　２）血圧が低くなります。
　３）皮膚は乾燥し、カサカサになります。ひどくなるとひび割れが出来ます。
　４）唇が荒れやすくなります。
　５）爪がもろくなります。
　６）髪が抜けやすくなります。
　７）目のかすみや、目の疲れが起こりやすくなります。
８）筋肉の痙攣が起こりやすくなります（こむら返り）。
　９）女性では月経が遅れたり、量が少なくなります。ひどいと無月経になります。
10）気虚の症状も現れます（元気がない。疲れやすい

当てはまりすぎ・・・
漢方飲んでる日といる？

580 ：我らの狂気を生き延びる道を教えよ ◆wSaCDPDEl2 ：2005/09/14(水) 22:42:13

参考までに
俺まさにこのタイプ　皮脂は少なく乾燥肌で肌荒れひどい
http://www.ikumou.jp/osusume/kiky.html

581 ：毛無しさん：2005/10/14(金) 09:45:05

胃腸を強くすると髪の質が少し良くなったような気がします。

腹筋を鍛えて一月程ですが中々髪質も良いような気がします。

582 ：毛無しさん：2005/10/14(金) 21:57:52

俺は毎日ウォーキングしてるぞ。若ハゲだが。
今は暇あれば家の中で壁に向かって逆立ちして血の巡りを良くしようと思う。

583 ：毛無しさん：2005/10/15(土) 10:23:52

改善しました？自分は何となく進行が遅くなったような気がします。

　気だけかもしれませんが・・・・。腹筋と上下のスクワット実践中です。

胃腸が強くなると確かに髪になんらかの影響がありそうです。ちなみに自分は
育毛剤などは一切使用してないです。これからも使用するつもりはありません。

584 ：毛無しさん：2005/10/15(土) 10:29:22

スクワットは包茎になりやすい

585 ：毛無しさん：2005/10/16(日) 15:07:45

何で？

586 ：毛無しさん：2005/10/17(月) 20:28:43

何で？

587 ：毛無しさん：2005/10/18(火) 00:16:46

つ　飲尿で禿げも治るらしいよ！

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1128101121/

588 ：毛無しさん：2005/10/18(火) 00:22:53

何で？

589 ：毛無しさん：2005/10/23(日) 16:07:40

逆立ち初めているとやたらキモチイイ。
頭皮に絶対いいぞ。

590 ：毛無しさん：2005/10/24(月) 10:59:53

頭皮の色が青白くなったヤシ居る？
青白い頭皮のハゲって見たこと無いんだが
、それって青白くなれば何時かはフカーツ
するということでよろしいですか？

591 ：毛無しさん：2005/10/24(月) 12:41:31

青白い頭皮って鏡とかみてわかる？

592 ：毛無しさん：2005/10/24(月) 13:17:57

合わせ鏡でよくわかるべ？前ならわからない方が
おかしくね？？

593 ：毛無しさん：2005/10/24(月) 16:07:28

怖くて見れないんじゃね？

594 ：毛無しさん：2005/10/24(月) 17:10:20

そんなことじゃ、育毛のい～の字も始まらん・・・

595 ：毛無しさん：2005/10/31(月) 01:13:36

これがいいよ。
地味だけど、雨も関係なし。テレビ・ビデオをみながら少しやるかと思うと結構続く。

美容板で見つけてやってる。
http://beauty.s35.xrea.com/diet/

596 ：毛無しさん：2005/10/31(月) 11:04:43

>>595
適当なのでいいっぽいからやれそうだお

597 ：毛無しさん：2005/10/31(月) 11:27:30

ジョギングやウォーキングで血流改善するかよ。足鍛えてどうすんだよ。背中とか肩の筋肉を柔らかくしなきゃ意味ねーだろーがよ。ストレッチしろよ

598 ：毛無しさん：2005/10/31(月) 11:30:38

>>597
血流量が少いのは心臓が送り出す血流がよわいか
ポンプとなる足の筋肉が衰えてる場合のほうがはるかに多いと思うけど？
どうよ

599 ：毛無しさん：2005/10/31(月) 11:34:06

(　＾ω＾) 　　…
（⊃⊂)

　(゜д゜)⊃ 　ﾊｹﾞﾊｹﾞ!!
⊂ミ⊃　）
　／　　ヽ

600 ：毛無しさん：2005/11/02(水) 13:44:48

まあ、ウォーキングもストレッチもやって悪いといわれたのみたことないな

601 ：毛無しさん：2005/11/12(土) 15:52:34

age

602 ：毛無しさん：2005/11/29(火) 05:57:48

うんこ

603 ：毛無しさん：2005/12/01(木) 04:45:20

最近は風が強くて困る。
突風で毛が抜けそうだ‥‥帽子をかぶろう‥‥。

604 ：毛無しさん：2005/12/05(月) 20:43:27

縄跳び３０分したらひざが痛い

605 ：毛無しさん：2005/12/06(火) 08:06:34

強風でｦｰｷﾝｸﾞできません

606 ：毛無しさん：2005/12/06(火) 11:55:26

運動も良いけど呼吸も大事だよ。
酸欠ハゲが現代には多い。
鼻で深く呼吸品

607 ：毛無しさん：2005/12/09(金) 21:56:10

毎日
シコシコ運動してます

608 ：毛無しさん：2005/12/10(土) 10:22:23

せっかく良いスレだと思ったのになぁ。

609 ：毛無しさん：2005/12/12(月) 15:42:48

今の時期は蒸れないし空気も澄んでるからウォーキング良いぜ！

610 ：毛無しさん：2005/12/12(月) 18:31:31

あげ

611 ：毛無しさん：2005/12/12(月) 19:52:56

毎日チャリ通でこの時期でも汗をかくんですが

612 ：毛無しさん：2005/12/12(月) 19:53:46

あ、上り坂とか多いからね

613 ：毛無しさん：2005/12/12(月) 22:59:02

冬は運動しないと血行が悪くなりやすそうだね。

614 ：毛無しさん：2005/12/13(火) 13:33:41

健康志向で薄毛も少しストップかな？

615 ：毛無しさん：2005/12/13(火) 13:51:17

>614
キモチイイと感じる程度でもいいからやってみ。
ストレス解消が身体に悪いわけがない。

616 ：毛無しさん：2005/12/21(水) 13:19:26

冬ってあんまり汗かかないよな

617 ：毛無しさん：2005/12/21(水) 14:12:15

>>616
脂肪燃焼・血流と汗は関係無し！

618 ：毛無しさん：2005/12/21(水) 16:11:37

汗かきたいならサウナいけ！！

619 ：毛無しさん：2005/12/21(水) 16:38:39

外でやる場合は冬は乾燥するし紫外線対策に帽子は忘れるな
帰ったらすぐシャワー汁

620 ：毛無しさん：2005/12/21(水) 16:40:25

ハゲって頭からやたらと汗かくよな

621 ：毛無しさん：2005/12/21(水) 21:08:33

人による

622 ：毛無しさん：2005/12/21(水) 21:21:19

俗に育毛剤とよばれる塗布系の薬剤じゃ毛は生えない
なぜなら経皮での薬効成分の浸透には限界がある、ってかぶっちゃけつけても角質層の上の方でとどまってるだけで
毛根に何の作用ももたらさない

やはりカプサイシンやイソフラボン、ビタミン群、亜鉛などの飲み系で内部（血流に有効成分をのせて）から攻めないとダメ

623 ：毛無しさん：2005/12/21(水) 21:22:31

冬は寒いから休憩で

624 ：毛無しさん：2005/12/27(火) 10:32:52

おれはスーパーにいくのはほぼ歩き

625 ：毛無しさん：2006/01/08(日) 22:26:33

過疎ってるな…。
俺は体質改善でよくなると思うんだけどなぁ…。

626 ：毛無しさん：2006/01/08(日) 23:42:45

また暖かくなればきっと

627 ：毛無しさん：2006/01/09(月) 01:59:14

つか、育毛剤で毛が生えるわけねえだろ。
発毛剤ならともかく。

628 ：毛無しさん：2006/01/15(日) 11:26:49

運動と食事を含む生活改善が育毛にいいことはわかる

しかしいざ実行するのは難しい

629 ：毛無しさん：2006/01/15(日) 14:06:32

そろそろ６ｋｍのランに行って来るぜ！

630 ：毛無しさん：2006/01/19(木) 15:04:42

頑張れ～♪

631 ：毛無しさん：2006/01/26(木) 19:57:57

歩くだけ歩け　何も考えるな

632 ：毛無しさん：2006/01/26(木) 22:30:54

マラソンでは回復しない

そのまんま東みろ

633 ：毛無しさん：2006/01/27(金) 14:54:14

何もしないよりましだよ・・・・・・・・・・・・・・・。

634 ：毛無しさん：2006/01/27(金) 14:56:12

>>632
維持してんだろ馬鹿

635 ：毛無しさん：2006/01/27(金) 16:59:28

>632
なんもやらないのはいくないよ

636 ：毛無しさん：2006/01/27(金) 17:08:17

芸能人はストレス、生活習慣めちゃくちゃだから参考にしないほうがいい！

マックセットと青汁飲めば生えるぞ！！ｗｗ

637 ：レイザーカモン：2006/01/31(火) 14:00:54

[email protected]

　　

638 ：毛無しさん：2006/01/31(火) 14:01:31

ほんとに回復する？

639 ：毛無しさん：2006/02/04(土) 10:58:33

知らない。

640 ：毛少ない：2006/02/04(土) 12:49:23

二十歳ぐらいからコシがなくなってきたけどやっぱり血流のせい？

641 ：毛無しさん：2006/02/04(土) 13:32:28

>>640
毛髪専門外来行って聞いてこいよ馬鹿

642 ：毛無しさん：2006/02/04(土) 17:30:47

>>632
んなこたぁない！
間寛平を見てみろ

643 ：毛無しさん：2006/02/04(土) 17:38:35

ハゲ板のサクラ…湯吉(糞臭い湯シャン吉外自作自演無職童貞引きこもり粗チンほら吹き末期ハゲの略)
①湯吉はハゲ板全般で自作自演(サクラ)している
②意味のない過疎スレを意味なくあげる(金の為)
③くだらないスレッドを乱立、あげくに自作自演
湯吉はいろいろなキャラでサクラ活動をしている
ハッピー､竹山､チョロ､織､ペンキチ､なかよし､牙髪剣､-冴-KEN-髪-､ﾀｰﾆﾔ､ハゲ丸､５年､１０年､改行ハゲ太郎､ヒロキング､無名
ほらを吹き自作自演しまくる吉外です

644 ：毛無しさん：2006/02/04(土) 17:41:46

ジョギングだと振動で赤血球が壊れるとか言ってるやつがいるけどどうなの？

645 ：答え：2006/02/04(土) 17:43:31

646 ：毛無しさん：2006/02/08(水) 15:34:24

雪かきも有酸素運動になるど

647 ：毛無しさん：2006/02/11(土) 20:09:00

20分間ジョギングしてきた。半身浴と似た効果がありそう

648 ：毛無しさん：2006/02/11(土) 20:15:35

やっぱ体に締りのない中肉からデブの人ってハゲ多いよね
岩尾とかブラマヨのヤツとか・・

649 ：毛無しさん：2006/02/18(土) 19:24:28

ジョギングは健康にいいですって世間に広めた博士がアメリカにいたけど
その博士はジョギング中に心臓麻痺かなんかで死んだって鳥ビアの泉でやってた。
それに今の季節寒すぎてジョギングどころじゃない
プールに行こうと思うんだけど、ゴム製？シリコン製？の帽子って本当に
水を通さないの？塩素水を頭にかぶって泳ぐのはちょっと怖い…

650 ：毛無しさん：2006/03/06(月) 00:33:16

http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=ageha_chacha

651 ：毛無しさん：2006/03/06(月) 11:19:26

最近歩いていると胸が熱くなる

652 ：毛無しさん：2006/03/09(木) 15:04:26

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|　|∧_∧
|＿|･ω･`) そ～～
|ﾌｻ|ｏ【◎】
|￣|―ｕ'
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|　|∧_∧　／
|＿|･ω【◎】ﾊﾟｼｬッ
|ﾌｻ| っ 9 　＼
|￣|―ｕ'
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|＿|　ﾋﾟｬｯ!
|ﾌｻ|ミ
|￣|
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653 ：毛無しさん：2006/03/09(木) 15:45:17

最近あの娘の前だと胸が熱くなる

654 ：毛無しさん：2006/03/17(金) 13:52:54

有酸素性運動してぇ

655 ：毛無しさん：2006/03/17(金) 14:07:49

髪が生える

魔法のﾄﾘｯﾌﾟ→#fAWwD!s0

お試しあれ。

656 ： ◆HAGE/GgU36 ：2006/03/18(土) 13:13:34

おまいが試してみろよといいつつテスト

657 ： ◆HAGE/GgU36 ：2006/03/18(土) 13:15:12

…ショック！！