●名門！？ブチギレ筋肉バトラー養成所20●

【スレ趣旨】
あくまで筋トレの話題が中心ですが、肉体の鍛錬のみならず
世知辛い世を渡っていける精神力も養う為に煽り、叩きも容認します。

しかし、感情的一辺倒や低脳丸出しの煽りは軽蔑されるだけなので
頭を使った味のある煽り煽られ、叩き叩かれを展開していきましょう。

【ブチギレ筋トレ極意】
一、筋トレは理屈より実践じゃ！
一、日々是鍛錬也！
一、実践者の助言はﾏｸｰｽよりも重たい！
一、己の生活環境に合ったルーティンを組め！
一、超回復はそれぞれ！自己の身体を把握せよ！
一、成長しない筋肉はない！
一、太れない人間などいない。逆も然り！
一、快食、快眠、快便、是ブチギレ極意也！

【ローカルルール】
☆真面目な質問はマジレス希望と書くとマジレスがつく場合があります！
☆マジレス希望にはなるたけマジレスしましょう！
☆妄想はすぐバレますのでﾎﾄﾞﾎﾄﾞに！
☆煽られ叩かれてもわめかない！
☆場の空気をよく読みましょう！
☆ヒネリの効いたレスを心がけましょう！
☆話題提供は率先して行いましょう！
☆マジレス７割、ネタ３割程度が理想です！
☆センスのない煽り、叩き、荒らしは放置が基本！

【裏ブチギレルール】
☆煽りにはヒネリを加える！
☆叩き対象は的を絞って！
☆荒らし駆除は阿吽の呼吸で！
☆昨日の敵は今日も敵だすよ！

【ブチギレコテハン衆紹介】
二代目　我流･･裏ブチギレ命！減量うｐ後は燃え尽き症候群？と見せかけてパワー全開！！日夜夏厨・脳内退治に明け暮れる！
中野ヘルス･･ブチギレ最終兵器！天然のドキュソネタは絶妙ｗ！最近は大人になりクールな男に変身？プレハブ！
あぶらっこ･･ブチギレでは珍しい癒し系！うp組では最強のバルクとパワーの持ち主！出現率二ヶ月に一度！
野次･･年齢不詳のブチギレファイター！ただいま急成長中！我流もどきからのスタートだったが二代目と並ぶ日も近い？？
野次馬･･二代目の煽り煽られやく。実はいい人・・・のはずがない！が、そう悪いヤシでもない!はずもないブチギレ毒舌no.１！
細男･･実際細くない。この先ぱわー獲得必至！銀座（のおなご）にハマり中！もてない名無しから嫌われるｗしゃちょー！！
ミドパン･･ただいま休養中? 名無しで潜伏中?！うｐ後に叩かれて失踪したまま！　
Ｔ１０００･･身長１８４体重１００クラス(前腕28ｾﾝﾁ･･)。阪神が負けると名無しで煽りに!?脳内疑惑発生中！
ダイソー･･レスラー並みのバルクうｐ！でもデヴ紙一重！今は減量中！味のあるレスに定評あり！･･･まあアレだが！マスク！！
ミイラ取り･･元真・我流の一人。一方的に中野をライバル視している。いまはダイソーと減量バルト中！ｼｮﾎﾞｰﾝ！
真・我流･･鋭い視点で我流の本音を代弁する謎の職人！真・中野としても１度出現か？？
ほねっこ･･古参コテ組では驚異の成長で今やブチギレno.1フィジークの持ち主！コンテストに向けて調整中！ブチギレの良心！
左拳･･薬品の知識量はずば抜けている薬屋さん。仕事多忙につき本人スレは現在のスレで閉鎖予定！真っ白！

【雑魚キャラ】
ミステリオ田中･･ブチギレに憧れていたが！サムゴー小林を隔離スレで成敗し！調子に乗り雑魚化！ダイソーの天敵！ﾌﾟｹﾞﾗﾘﾝｸﾞ！
ミスラリオ田中･･ミステリオの弟子！寒い超厨房レス！トリップID晒し済みゆえ数人が騙る！コロ輔化！でもｼﾏﾗﾝ！つもりんぐ＝！
ガファーリ･･･脳内確定！が本人は否定！うｐはしない主義ｗ！お友達の有名選手が自慢！サムゴ・ミステリオが夏休み中のオモチャ！

我流市ね

馴れ合いは絶対禁止！

【前スレ】
vol.19http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058973548/l50
【ブチギレの歴史】
vol.1:http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10087/1008748734.html
vol.2:http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10170/1017052275.html
vol.3:http://sports.2ch.net/sports/kako/1022/10220/1022069980.html
vol.4:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/
vol.5:http://sports.2ch.net/sports/kako/1033/10337/1033740070.html
vol.6:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/
vol.7http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1041395301/l50
vol.8http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045470382/l50
vol.9http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047650335/l50
vol.10http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049495003/
vol.11http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1050757781/l50
vol.12http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052230248/l50
vol.13http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1053529498/l50
vol.14http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055066466/l50
vol.15http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1055946462/l50
vol.16:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056868779/l50
vol.17: http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057756148/-100
vol.18:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058434296/-100

サム後市ね

Ｔ１０００･･身長１８４体重１００クラス(前腕28ｾﾝﾁ･･)。阪神が負けると名無しで煽りに!?脳内疑惑発生中！



こいつがありなんだからサムゴーなんてどうてことないだろ

【ブチギレコテハン衆紹介】
サムゴー小林‥最強のマッスルヒート！オシャレに気を使うマッチョマンだぞ！
二代目　我流･･オヤジ臭がくせえんだよっ！！！！！！！！！！！！
中野ヘルス･･ブチギレ最終兵器！天然のドキュソネタは絶妙ｗ！最近は大人になりクールな男に変身？プレハブ！
あぶらっこ･･ブチギレでは珍しい癒し系！うp組では最強のバルクとパワーの持ち主！出現率二ヶ月に一度！
野次･･年齢不詳のブチギレファイター！ただいま急成長中！我流もどきからのスタートだったが二代目と並ぶ日も近い？？
野次馬･･二代目の煽り煽られやく。実はいい人・・・のはずがない！が、そう悪いヤシでもない!はずもないブチギレ毒舌no.１！
細男･･実際細くない。この先ぱわー獲得必至！銀座（のおなご）にハマり中！もてない名無しから嫌われるｗしゃちょー！！
ミドパン･･ただいま休養中? 名無しで潜伏中?！うｐ後に叩かれて失踪したまま！　
Ｔ１０００･･身長１８４体重１００クラス(前腕28ｾﾝﾁ･･)。阪神が負けると名無しで煽りに!?脳内疑惑発生中！
ダイソー･･レスラー並みのバルクうｐ！でもデヴ紙一重！今は減量中！味のあるレスに定評あり！･･･まあアレだが！マスク！！
ミイラ取り･･元真・我流の一人。一方的に中野をライバル視している。いまはダイソーと減量バルト中！ｼｮﾎﾞｰﾝ！
真・我流･･鋭い視点で我流の本音を代弁する謎の職人！真・中野としても１度出現か？？
ほねっこ･･古参コテ組では驚異の成長で今やブチギレno.1フィジークの持ち主！コンテストに向けて調整中！ブチギレの良心！
左拳･･薬品の知識量はずば抜けている薬屋さん。仕事多忙につき本人スレは現在のスレで閉鎖予定！真っ白！

【雑魚キャラ】
ミステリオ田中･･ブチギレに憧れていたが！サムゴー小林を隔離スレで成敗し！調子に乗り雑魚化！ダイソーの天敵！ﾌﾟｹﾞﾗﾘﾝｸﾞ！
ミスラリオ田中･･ミステリオの弟子！寒い超厨房レス！トリップID晒し済みゆえ数人が騙る！コロ輔化！でもｼﾏﾗﾝ！つもりんぐ＝！
ガファーリ･･･脳内確定！が本人は否定！うｐはしない主義ｗ！お友達の有名選手が自慢！サムゴ・ミステリオが夏休み中のオモチャ！

【ブチギレコテハンの条件】
・必ず自分の筋肉をupする。
・体のスペック、使用重量、使ってるサプリ、プロテインを詳しく記入する。

サムゴーさんアメリカ行く前にうｐしてもらっていいですか？

・初心者はまず自分で調べ分からないことがあれば聞くこと！

>>11
いいけど、携帯変えてないぞ！

いや〜〜〜〜
そんなに性能悪いんですか？
せめて前よりもうちょっとまともなやつをおながいします。

>>14
じゃあ帰国するまで待て！

え、帰国したら携帯かえるのですか？
それとも減量に時間が（ry

【勘違い君】
サムゴー小林･･ブチギレコテという称号に大きな関心を示しつつも人間的に幼すぎて相手にしてもらえず。自称ブチギレメンバー。現在放置対象審議中。

>>サムゴー
デジカメ持ってる友人１人もいないのか？
スキャナーも扱えないだろうし、出力センターに持ってけば
写真を　jpgファイルにしてくれるけど・・・
おまえには無理だな！

T1000を叩いてるヤツって、本人登場してマジレスかえされるとすぐ逃げるよね

>>16
めんどくさいから！
>>17
勝手に言ってろ！
>>18
持ってる奴いるけど借りてまではめんどくさいぞ！
ばれたら恥ずかしいし…

>>19
まるでｻﾑｺﾞみたいなﾔｼだなw

T1000っていつからいるの？
どうやってうｐなしでコテになったんだ？

>>21
はっ？
逃げてませんが何か？

中級者は一度自分の回復の限界を知る事を勧める！
プラトー脱出の大きな鍵となるはず！

>24
あなたは筋肉と神経系の回復の限界をどのように
知りましたか？参考にさせてください

>>25
B110kgぐらいから一時期伸び悩んだことあって
1ヶ月ぐらい高重量のBをしないでダンベルフライ、軽めのインクライン
でやって、再びMAXに挑戦したら記録あっさりぬいっちゃたんだよ！

>26
それは筋肉の疲労と神経系の疲労のどちらに問題が
あったと思いますか？またその理由も教えてください。
あとトレのサイクルは組んでいましたか？

>>27
サイクルはまだ組んでなかったぞ！
疲労はどっちもあったけど、神経の方がダメージあったんじゃない？
筋肥大はしてたし、理由はトレのマンネリと回復が追いつかなかった
んだろうな！

>28
では筋肥大も筋力アップもなかった場合、筋肉の疲労と神経系の疲労の
両方の回復が追いついていないと考えてよろしいのですか？
また神経系の回復が追いついていなくても筋肥大はありえるのでしょうか？

＞両方の回復が追いついていないと考えてよろしいのですか？
それだけじゃないとおもうが、初心者ならその可能性が大だろうな！

＞神経系の回復が追いついていなくても筋肥大はありえるのでしょうか？
ありえるぞ！

☆無修正画像＆サンプルムービーをどうぞ！！☆
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkv/linkv.html

なあ、なんでサムゴーってトレ歴大して長くないのにそんなに偉そうなの？

>>32
主に経験で喋ってるからな！
教科書の文を喋ってる訳じゃないよ。
間違ってることもあると思うけどその時はどんどん指摘してくれ！
お互いレヴェルupしていこうぜ！

今、ＮＨＫで陸上の砲丸投げやってるよ。
一番投げる人は井元って人で、体重は１０５ｋｇだって。なのに体は細く見える。体脂肪が少ないんだろうなぁ。

こいつら高校生かよ！
下半身がスゲーナ！

＞両方の回復が追いついていないと考えてよろしいのですか？
それだけじゃないとおもうが、初心者ならその可能性が大だろうな！

では中級者以上の場合はどうなのでしょうか？

＞神経系の回復が追いついていなくても筋肥大はありえるのでしょうか？
ありえるぞ！

どのような理由からでしょうか？あまりに漠然とした質問ですみません

ＮＨＫの砲丸投げを見て瞬発力の出し方を勉強してください。

>>36
中級者の場合筋肉がトレに慣れてしまうんだよ！
これが中級者以上を苦しめるんだよ！
この対処方はBIG　TOEのHPに乗ってったから必ず目を通しておくように！

＞どのような理由からでしょうか？
俺がそうだった！

５、５４ｋｇの鉄球を１８ｍ以上飛ばしとるヤシもおるじゃん。

サムゴーさんはアメリカに何をしに行くの？

筋肉がトレに慣れてしまうって言ってるけどレベルＵＰ
すれば慣れるのは当たり前ですよね。要はトレがレベルＵＰ
してないだけじゃないんですか？

はいはい、新スレね。
最近スレが立つ毎にしか書き込んでない俺。
そろそろ減量やめるか。

　　　 　 　　 　 　　／￣￣￣￣￣＼
　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　／￣＼　l　　　　　 ＼,, ,,／ 　　　　　|　　筋肉増強剤は髪の毛にくるんだよ
　　,┤　　　 ト | 　　 （●） 　 　 （●）　　　|　
　|　 ＼＿／　 ヽ 　 　 ＼＿＿_／　　 　　| 　　
　|　　　＿_（￣　｜　　　　＼／　　　　　ノ　　　　
　|　　　 ＿_）＿ノ
　ヽ＿＿＿） ノ

>我流ﾀﾝ
スレ立て乙！会議乙！wサムゴはあんまり気になんないでつ。

>細男ﾀﾝ
完全体かい？wおいら何気に減量中(^^ゞ

みなさん、ミイラﾀﾝを知りませんか？w減量でダウンかなw
ROMってたら、カキコしてや。この間の再、うpすっからさ。

サムｺﾞ放置とかいうのに質問してる名無しいるし
昨夜のレスも時間の無駄だったね

新しい無修正画像集めたよ！見たい人はクリックしてね！
http://angely.muvc.net/menu.html

＞野次たん
まあサムゴはどうでもいいのだがどうもわしに挑戦的なのでな。
なにか怨みでもあるのかなｗ

>我流ﾀﾝ
コンスタの時に（ry
ってか、世の中が何も分かってなさそうだね。アヤシわ。
ななめ読みだが、なんか夕べは多少、傷心だったのでわw
ちと困惑してる感じだったし。。。

そうそう、先日の我流ﾀﾝのレスにつられてw
おいらも日曜に久しぶりにSQ（ST？）やってみたのさ。
全くだめだめだった上に、いまだにけつ痛くて歩きにくい(-_-;)

>ほねくん
なんも根拠ないんだけど、そんだけ足が伸びてたら（長さやないよw）
バルグ期はベンチとかもガツンと伸びていきそうだね。

>我流ﾀﾝ
上のレスはサムゴの話ね。

＞野次たん
コンスタの時なんかあったけか？
夕べのは困惑するほうがおかしいじゃろｗ
当たり前のことがわからない幼子じゃから仕方ないか。
わしもスクワットは今日の昼間まで効いてたわｗ
スクワットやると気合入る！

サムゴは昨夜自分があそこまで嫌われているのに驚きだったが
コンスタのときとなにもかわってないな

コンスタは仲間で楽しくやってるブチ集団の親分の我流に嫉妬だろ？
ガッコでもサークルとかに性格が問題で仲間に入れてもらえないで
勝手に逆恨みしてるな

あ、サムゴーは帰っていいよ。

↑昨夜で懲りずに
　また来てるけど。
　夏厨が面白がってレス返してるし

はっきりいってブレ切れ集団というのは名前だけだな
馴れ合い？ふざけるなよ！スレタイ読めないのか？
君たちは○チンコのようにやるかやられるかやらせかというくらい殺伐
としてなきゃいけないんだよ。
レス３つに付き最低ひとつの死ねが出てくるぐらいにな！

↑はいはい
　２ちゃん歴週間の小僧はきえてね
　コンスタンチンを○で伏せ字にする意味の無さ
　過去ログみてもコンスタが何者かいまいちわからないからなのかな？

１週間ね２週間でもいいけど

>>55
氏ね

５５はしね

釣りを釣りであると見抜ける人でないと(この掲示板を使うのは) 難しいでしょうね

　　　　　／　　／￣⌒￣＼
　　　　 /　　 / ⌒　　⌒　｜　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　｜　／　 (・)　　(・) ｜　　　|　　　
　 ／⌒　 (6　　　　　つ　 ｜　　　|　　　 釣りとわかった上で煽るのも（この掲示板をつかう）
　（　　｜　　／ ＿＿＿ 　｜ 　＜　　　　　　醍醐味でしょうね　
　　−　＼　　　＼＿/　 ／ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　// 　,,r'´⌒ヽ＿＿_／　　　　　,ィ
　　 ／　　　　ヽ　　　　　　 ri/ 彡
　 /　　 i　　　　ト、　　　__,,,丿)／ 　　　　　　　ζ
　|　　　 !　　 　 ）｀Y'''"　ヽ,,／ 　　　　 ／￣￣￣￣＼
　 ! l　 　|　　　く,,　　　,,,ィ'"　　　　　　/.　　　　　　　　 ＼
　 ヽヽ 　ゝ　　　 !￣!~〜、 　　　　　　/ 　　　　　　　　　 ｜
　　ヽ　　／￣""'''⌒￣"^'''''ー--、 :::|||||||||||||||||||||||||||||||||
　　　Y'´　　　　　　　　　　／　　　 """''''〜--、|||||||||||||||||）　
　　　（　　　　　　丿　　,,;;''　　....::::::::::: ::::r''''""￣""ヽ 　 ｜
　　　 ゝ 　　ー--、,,,,,___　　　 　　::: ::,,,,,ー｀''''''⌒''ーイ　 .／
　　　　ヽ　　　　　　＼　￣""'''""￣　　　＼＿＿＿_／-、
　　　　　ヽ　　　　　　 ヽ 　::::::::::::::::::::　／ 　　　 　　　　　｀ヽ
　　　　　　ヽ　　丿　　　）　　　　　　 /　　　　ノ　　　ゝ　ヽ　,〉
　　　　　　　ゝ　　　 　　!　　　　　　/　　　　　　　　　　　　∀
　　　　　　　　!　　　　　| 　　　　　/　　　人　　　　　ヽ　　　ヽ
　　　　　　　　| 　　　　,;;}　　　 　 !ー-、/　　ヽ　＿,,,-ー'''''--ヘ
　　　　　 　 　 |ノ　　　　| 　　　 　|　　/　　　　Y　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　 {　　　　　| 　　 　 | 　 ｊ　　　 　 ）　　　 　 　 ヽ
　　　　　　　　 〈　　　　 ｊ　　　 　 ト-.|　　　 ／　　　　　　　　　　）
　　　　　　　　　 Y''""'i'~　 　　　　|,__|　 　 /　　　　　　人　　　__,|
　　　　　　　　　　| 　 | 　　 　,-ーイ__j　　/'""⌒""'''ノ　　Y''"""　|
　　　　　　　　　　L＿トァ　 　:::￣￣::::::::::ｔ　　　　　／ 　 　 | 　 　　!

>>60は最近ひろゆき知た厨だろ
いまさらそんなこと書いてるのはｒｙ

サムゴーがブチギレに張り付くなら
私ほねほねはギコ猫旅団スレに移籍します

まんこ

ざわざわ

ヒュー　

　

肉体関係part２

精子ノミタイ

竿なめたい

なめるどころじゃなくしゃぶりたい

赤いフリフリした玉を取り出してサッカーしたい

それを酒に入れて梅酒風にしてのみたい

２つあるから一つだけでいい

マッチョにあこがれる今日この頃

ワセリン塗ってベトベト

あの日のように

水泳ってつかれる

スタミナつけるためにやってるかも

俺は時間通り来たのに

いったんだけど、いったわけさ

洋ピン大好きです　

品田が復活

一応名前をかえてかいたんだ

背中が痛いからねる

>>60があまりの恥ずかしさに
荒らしていますが許してあげてね

こんなショボ餓鬼がなんで偉そうに教えてるん？
サムゴってめっさすごい奴だとおもっとったｗ
おれ２ちゃんは１ヶ月しかやっとらんでも学生ちゃうよ

58 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/07 18:19
ウエイト暦1年経過。格闘初心者。
身長168.3cm
体重72kg（8月までに65kgの予定）

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1057540322/l50

あるがままの心で生きられぬ弱さを
誰かのせいにして過ごしている

１５の夜

>我流ﾀﾝ
>52の＞ガッコでもサークルとかに性格が問題で仲間に入れてもらえないで
勝手に逆恨みしてるな＞コンスタ
が的を得てるかなと思うw

確かにスクワットするとえらい気合い入る！でも、やる前に覚悟がいるw

ふう〜う(･･;)夏厨絶好調だな！！
あ〜オサーンな皆さん、ガキに釣られてしょうもない煽りに参加するなよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

盗んだパイクで走り出す

包茎に悩んだ修学旅行

女の膣を想像した童貞期

外国でスリにあった悲しさ

ガチンコにでてる奴と町であった

Back to the front !
You will die when I say !
You must die !

Back to the front !

すこしうれしかった

竹原偉そうだな

相手が調子悪くてチャンピオンなれたくせに

>>96
ラーメン道？

命を懸けただってｗ　

ゴミはゴミ

竹原やらせのくせに語ってる

うるせーよ　

大和うぜー　　

ガチンコなのにやらせ、これいかに

倫理もクソもやらせ

こいつの本職なんだろ　　　　　　　

大和の経歴がフラッシュにのってたけど
こいつ全部中途半端だよ
大学中退。会社から逃げて。格闘技も弱い。
なんでえらそうなん？キャラだけ大将？

こいつやくざか？

さむいな、こいつ　　　　　　　　　　　　　　

金のために必死だな　　　　

>>109
武道を通じてﾄﾞｷｭﾝ矯正道場じゃないっけ？
戸塚ヨットな感じじゃね？

生活くるしいのかな？



　　　　　
　　　　　　　　　

こいつ間違いなく馬鹿だろ。
ガチンコはいい人材発掘したな

☆無修正画像＆サンプルムービーをどうぞ！！☆
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkv/linkv.html

ここわ



　　　　　　　　　　　　実況


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スレ

　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　となりますた

いつもこんな感じになってしまうんですか？
アホですな。
私は大胸筋断裂したときはベンチ60ｋｇできるまで
半年かかりました。
今はそんなブルーな気分ですな

テレビの感想をみんなで書き込んでいきましょう

>>118
　
　　　　yes


I

do

大和も鍛えてそうだけどベンチ１００キロ上がらないだろうな。

トキオっていなくてもよかったよね。
っていうか、v6でもだれでもいい。

長瀬かっこいいな。
浜崎とやりまくってるんだろうな
浜崎きらいだからどうでもいいけど

国文ちっちゃいな
アイコとやりまくってるんだろうな
アイコぶすかわいいな

aikoはブスだね

アイコに鼻フックがおれの今年の目標

ｻﾑｺﾞ‐実況は自分のｽﾚでしろよ
誰も書き込まないんだからw

お前には関係ない！

ガチンコで世界チャンピオンってｗ

山口だったら
俺の処女を
あげてもいい

城嶋ってありえないよね、アイドルとして

知らぬ間に築いていた自分らしさの檻の中で
もがいているなら
僕だってそうなんだ

どうでもいいね。

ねえ〜ねえ〜

山口と長瀬がガチで喧嘩したら
どっちが強いかな？
素手で何でもありでさ

４年もよくつづいたね、こんなの

山口の方がつよいだろうよ、でぶってるし。

>>133
じゃま！テレビの感想かけ！糞つまらんしね

それにしても出てきた奴らは大半ショボイ連中だったなー

よくここまでえりすぐってこれたよね、ゴミドモを

>>135
パワーでぐっさん
ヒョードルくりそつで長背ぼこぼこ

ボクシングの何とかって奴はガチンコでの演技がうまかったから俳優なれたらしいね。

>>140
気付よ！
全員がキリンプロからの派遣だぞ

この番組にトキオってなにもしてなくないか？
奴ら、見にいってただけじゃん

最後の笑いが意味不明

昔の元気が出るテレビだろこれ？
的場こーじとかでた

やっぱアイコ良いわガチで

玉の輿に乗りたい女どもの中ですごい気もいやついたね。
口がいようにでかかった奴

このスレうぜー

何でもモザイクはいってたんだろ、やらせ貫徹とかかいてあったのかな。

もえもえビ＝ム！もきゅっ

>>1
おれを馬鹿にするからこうなるんだぞ！！
これに懲りたらおれを認めてブチギレの権利を渡せよな！！！

ノンアルコールビールってアルコールがノンのくせに車乗るとき飲んだらダメなんだって

伊藤美咲の鼻のあなって変てこだね

マクドナルドはスキなんだけど、カロリーが高いからね。
安くてもついつい敬遠しちゃうね

>>153
テレビでやってたな
警察のオッサンが駄目とか偉そうにいってた

>｡155
意味不明

ノンアルコールの意味ないな。理論上なたしか５０ハイのんで一杯分ぐらい
アルコール度数らしい。

Every step you take
every bow you make

たいそう選手の体ってけっこうかっこいいな。
あれぐらいがちょうどいいかも

また織田ゆうじが司会かよ、あいつうざいんだよな

>>157
鍛えてるなら酒はほどほどにしろよ！！
山本がたまには飲んでいいとかいってたから
たまには良いぞ！！！！

ガクトの整形前の写真がネットに公開されてて笑った。
普通のネクラ少年だったｗ

>>160
体脂肪コントロールが過酷だから生半可な覚悟じゃダメだぞ！！！！

酒はそれほど好きじゃないけどいくら飲んでも酔わないからけっこう大変。
酔いつぶれた人の快方とかめんどうだね。

＞＞１６３
身長は整形できないからシークレットだなあいつ！！！

体脂肪コントロールか、もうすぐ真夏だからかなりカロリー制限してるんだけどね。

ガクトって１０代のころはサルのようにセックスしまくってたらしいよ。
芸能スレにガクトガ告白したって言うスレが有った。

サムゴは宣言した通り名無しでカキコかい？
ﾊﾞﾚﾊﾞﾚやんｗ

最近鶏肉しか食べてないよ。いい加減飽きた。

>>169
支離滅裂（藁

伊藤美咲
長谷川京子
若槻千夏

のうち一人と付き合いたいのですがどうすれば良いですか？

こいつがなっちの処女を奪った奴か

>>170
マックを昼間に食べるのを勧める！
夜はカロリーがおおいからな！

若槻千夏はかわいいね。

長谷川京子は整形前の写真が出てて見て引いたよ。
かわりすぎ

若槻千夏
だれ？

なっちさいきん痩せてね？
ゴマキに対抗？

ハセキョーって整形なの？

マックなんて食べないよ、短期間で落とそうとしてるから徹底してるよ、食事。

>>175
はせきょの整形前のお多福顔
可愛い気がしたけど・・・・・
画像あるけどみる？

ハセキョーって言うか、整形してない人の方が少ないらしいよ。
ほんとかどうかはしらないけど

って言うか、くらきまいはひいたよ。マジで
ほんとにやばいよ

http://myhome.hanafos.com/down2/35/60/27/01/54/me21c_20.jpg

くらきまい

キムタク
http://myhome.hanafos.com/down3/35/60/27/01/59/deepdimple_92.jpg
河村隆一 　
http://myhome.hanafos.com/down0/35/60/27/01/52/me21c_29.jpg
松たか子 　
http://myhome.hanafos.com/down0/35/60/27/01/56/kiminu2931_52.jpg
倉木麻衣 　
http://myhome.hanafos.com/down2/35/60/27/01/54/me21c_20.jpg
後藤真希 　
http://myhome.hanafos.com/down2/35/60/27/01/58/dangkuni_6.jpg　　　
http://myhome.hanafos.com/down1/35/60/27/01/53/me21c_28.jpg
石川梨華 　
http://myhome.hanafos.com/down3/35/60/27/01/51/me21c_30.jpg

くらき整形前は卓球の愛ちゃんだね

折れも貼りたいからどっかいい画像掲示板ない？

愛ちゃんってれべるじゃないでしょ・・・

お、おまえら筋トレの話しを忘れるなよ！
芸能人のはなしはほどほどになっ！
やっぱり俺が先頭にたたないとダメなようだな！！

まじで？
俺も整形しようかｗ

…いつから雑談所になったの？

整形っていっても半端な額じゃないと思うね。
千万単位でかかってるんじゃないかな？ここまでかわるには

>>189
サムゴの策略に夏厨がまんまと引っかかりおって、、、、

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

やあみんな！酸素ってウマイよな！外いっていっぱい空気吸い込んでみよ！

キムタクとか調子こいてるのとか見るとむかついてくるな

>>191
勝手にいってろ！
これで我流だとブチギレがだめになるのは分かってくれたな！

モームスも大半整形らしいね。
って言うか、テレビでてる女優とかで整形してない人いないでしょ。

>>193
オヤジくせ〜んだよｳﾞｫｹが！！！！！

加護が整形してるのには引いたよ。あんなガキの頃から顔いじるなんてね。

>>198
お前には関係ない！

サムゴのせいで
ほねっこ
中野
は来ないな

彼らの昔には余裕で勝ってるから
１千マソくらいか？それであのくらいなれるなら安いもんじゃないの？

おいしい空気たくさん吸わないと二酸化炭素でないぞ！

韓国人がばらまいた写真貼ってんじゃねーよ

サムゴー出て来い！！！

チャーリーズエンジェルにでてる女優は整形に５億ぐらいかけたらしいよ。
かける気になればいくらでもかけられるからキムタクレベルになるには億レベルじゃないか？

夏だなぁ。質問があるんだけど…また後で来ます

>>204
今名無しで書いてるよ
昨日に名無しで参加するっていったから

>>202 二代目
空気？二酸化炭素？
空気と言えば酸素二酸化炭素、といえば光合成？
といえば　おれじゃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん

ほねろっく参上〜☆

ってか、整形前ってただのキモい奴だな

いいんだいいんだ！キミ達は悪くない！
悪いのはこんな世の中にしてしまった俺達大人達なんだ！

どうにかして軌道修正はかろうとしてるなーｗ
きっとromってたんだろうけど、乗ってきちゃったから仕方なく出てきたって所かｗ

>>205
ｼﾞｬﾆーのお気にだったからキモタクは金かかってるよ
そのかわり夜な夜な略

もうアナルはパカパカだな。
工藤静香もどうせ整形だろうからきっと、娘も整形して芸能界にデビューするんだろうね。
ここみだっけ？

ここは芸能について話すスレに代わりました

>>208
昨日の夜通した朝まで生討論どうよ？
サムゴってほねてきにどうよ？
ブチギレ以外のスレならいいか？

ってか整形前のはコラだろ？

ブチギレってもうよくない？おっさんたちの戯言なんてもう飽きてんだ

工藤は歳とってきたら
しわくちゃ婆になったな
３０ちょいで口元しわしわ

コラなのかな？張ってあった奴だけどまんざらでもないだろ。
歌がうまいけど、顔がダメだからってやつじゃないか？

くらきまいはあれは確実だろ。
親父が昔の写真を本にだしちゃったじゃん。

>>217
飽きたらお前が消えてくれ！
そして俺が新たなブチギレ塾長となる予定！！

荒らしが２００もつづくとは・・・・

ね〜ね〜うｐろだ教えてよ
折れも貼りたいな

＞２２１
一生ついていきますｗ

今まで意味不明なカキコ、以外はなるべく
全レスしようとおもってたかど、おっつかない。
もうすこしﾏﾀｰﾘでいいんだけど。。。。

＞二代目
ｍａｘあたっくもうやめときまつ。
伸びてる理由としては、足だけは使い切る感覚を本能的に
知ってるのかも、高重量に足はもつけど、腰がもたないっぽい。
関節弱いから。。。だからフルに変えたんだｙｏ

>>野次さん
足（長さ）も伸びればうれしんだけどね。
ＯＦＦがたのしみでつ。（食べ物の話し＾＾；）

>>ダイソーさん
朝早くのカキコおつかれやんす。
最近カキコがおおくていい傾向。
もうちょいトレの話し増やしてね。
パワー的にはかなりのもん持ってるはずだから、
重量とか書いてくれると、煽りもおおいかもしれんけど、
おれはモチべーションあがるから、けっこううれしい。

>>細男さん
おひさ。げんきでとれってる？

女のマンコがあんな味だったとは。。。。。

トレーニングばっかりしてないで少しは他のものにも目を向けたらどうだい？

まんこってくさいらしいね。

普通に中高時代にもっとかわいい子いたけどね。
多分相当移りが悪いやつとってきたんじゃないの？

国産プロテインも味にバリエーションがないからな
外国産みならっていろんな味つけ売ればいいのにな
まんこ味とか売れるよ

移りが悪いにしてもあれはひどすぎ。
一般人以下。
クラスで後ろから２番目ぐらい

プロテインマンコ味か、童貞が買い占めそう。

陰毛はいってます

いやそれはいいすぎだろｗ
実際まともな顔してるやつなんてクラスに数人だろｗ

＞まんこってくさいらしいね。
童貞かよｹﾞﾗ

>>215
正直にこたえちゃってもいいのかな？

素人童貞ですがなにか？

むしろコアビルダーにはプロテチンコ味が（ｒｙ

フェラで抜いてもらったのは童貞を捨てたことになるんですか？

>>236
こたえてみな

スカトロ風味

三土手チンでさえ
やりまくりだぞ！
世界一だからだけど

私は学生の時、勘違いしている時がありました。
強くなり過ぎたのです。体だけが。
追いだしコンパの時、私の尊敬する北先輩がいいました。
この部活は体だけを鍛えるのではない。体だけでなく心もでかくするんだ。
体も心もでかい人間になってください。
今の私はどうだろうか。まだ体に心がついてきてないと思う。
はやく先輩のような皆に尊敬される人間になりたい。
そしてまた先輩とあっていろんな話がしたい。

女にいれてもいけそうもないんですが・・・
オナニーしすぎました

２３９はまだ童貞

挿入したら童貞でなくなるんですね。
風俗で捨てれると思うから明日にでも逝ってきます

男たるもん愚痴より行動を、黙ったら強行せよ

たとえばＴ1000が脳内（違うと思うけど）だったとしてもとくにいやな感じはしない。
３さ６む５ごーが脳内じゃなくても、かなりいやな感じ。これって
どうなんだろう。
しかしガキがほざいとるわーとおもえば、どおってことない。
続く。

あらしが多くて軌道修正するためにマジレスするが
マンコの味は女の体調でがらっと変わるから
一回草マンコでも数日後やってみろ！
無臭でぼくーりするから

>>242嘘つくなｗ
　　　誰があんなやつとやるんだｗ
　　

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku09.html

へー人生のためになる子と聞いたナー
味変わるんだー
ブチギレ万歳

うちの女は無味無臭

たしかに三土手ガやりまくれるわけがない。
あいつはバクテンできるらしいけどどうなってんの？

無味無臭はさいこうっぽいですね

>>254パワーだけのデブって思われるのはいやなんだろう

>>248
サムゴが

俺ってトレ１年で詳しい事しらんけど本とかで勉強中！！
大学生で生意気だけど宜しくおながい！！！

だったらいいんかな？

＞ほね
なるほど。
わしは肩が硬くての。バーベルｶﾅｰﾘ上の方でしか担げんから
フルでやろうとすると肩がシビレるか腰くだけになるかなんだわ。
ほね体柔らかいじゃろ？

>>250
悲しいけどファンクラブあるし・・・

三土手のファンクラブあんのかよｗ
女は皆無だろｗ

三土手ってやばいでしょ、顔偏差値３０きってるって

サムゴーの最大の矛盾は約一年前すなわちたいていの人が部活を引退し
受験モードに入るときにとつぜんウエートをはじめたことかな？

>>260
ゴールドにいるようなマッチョ女が会員だとよ
まっちょでも顔よけりゃいいよな

三土手ってベンチ３００あげるんでしょ。
３００って想像つかないな。

マッチョ女か、今日ジムで見たな。
女って脂肪が多いからけっこう大変そうだね、マッチョになるのって。

３００はだいぶ前の話だろ！

今はもっと上げてんのかよ！

>>262
あいつ文化系の部活だよ
電気関係の・・・
それにトレ開始は腕立て程度で
大学はいってからジムだろ

サムゴーがあどばいすするのは、それはそれでいいとおもう。
やけど、見とめれないことがおおすぎるってか、言ってる事が、
チャランポラン過ぎて、信用度がひくすぎる、まともなこといってるときも
あるけども、うそってか、なんか違うぞ、ってのがおおすぎて、
まともなことですらまともとおもえなくなってくるくらい、チャランポラン。
あとは、かいてあることが（スペック）本当ならスゴイパワーの持ち主と
おもうけど、トレの経験があさすぎて、経験談がどうこうだから、勧める
てのはまだちょっとはやい。経験談をはなすなら、おれはこうだったけど、
こうやってみたら？とか、おれはこうだったけど、一般的にはこうだよ？
とかが、本当のアドバイスじゃないかな？さむごのは押し付けに近い。
そんでどこぞからひろってきたかわからん理論をいかにも自分のもののように、
語る、トレ経験浅いのにそんなに試してないだろう？もしくは一度しかやってないだろう？
それは本当に成功したのか？とききたくなるくらい、つじつまが合わないのが
おおいのが、受け入れられん原因じゃないかな？
しょぼい俺ですら２年ほどの経験があってまだまだ勉強不足なのに、
半年ほどでどれくらいの経験論がかたれますか？
おれは、高重量扱う人もスゴイと思うけど、トレ暦長い人もすごいとおもいまつ。
長文、乱文、ｽﾏｿ

じゃあ三ヶ月で１２０いったの？
というか>>268はしりあいですか？

味土手も体型はあのままで
顔がキムタクだったらもっとテレビで有名になれるのにな

というかイケメンは顔に脂肪少ないから痩せ型じゃないと無理だよ

あの体格の時点で無理だろ

イケメンもでぶってたらただのでぶ

>>270
サムゴーは今、必死でつじつま合わせやってるから、もうちょっと待ったりぃな。
細かいとこ突っ込んだら、いっぱいいっぱいでかわいそうやろ。

ところで三土手っていま何キロあげるの？

>>270
コンスタンチン時代とコンスタになる前の名無し時代のレスを見てきたからな
名無しでも特徴ある文だからコンスタになったときは直ぐあの名無しかよ！と分かったｗ

三土手はいまベンチ３１０�sだよ
月ボでかいてあった

ボクは包茎なんですけど、皮オナニーしすぎでかわがたるんでしまいました

>>二代目
めっちゃやあらかいってわけじゃないけど
てはべったり床につくくらい。バーベルは僧坊の後ろっていえば
わかりやすいかな？でかつぐかんじ。フルのおかげで、
太ももの付け根だけじゃなくて中央部がかなり良くなったかんじ。

マソコ

331 名前：アスリート名無しさん ：03/07/29 22:38
↑バレバレのネタ書くなよｗ
　超回復を勉強することをお勧めする！


332 名前：T１０００ ◆2eHvEVJvT6 ：03/07/29 22:44
>>331
サムゴー、コテハンやめたんか？


333 名前：ミスラリオ田中Ф ◆M9WDzWFhcg ：03/07/29 22:46
お、サムゴーっぽくかいたら連れた



みなさんＴ１０００がミスラリオごときに釣られてしまいました

http://sports.2ch.net/sports/index.html#16

誰かいい対処法教えてください

３１０キロカー半端じゃないなー

皮オナニーってボクはかなり普通だと思ってたんですよ

でも、違ったようです。
亀頭に刺激を与えるのがオナニーだったんですね

みんなｻﾑｺﾞｰ=ﾐｽﾗﾘｵってしっていますが・・・

亀頭に刺激を与えてもいけないんですよね

>>283
手術。
それもｶﾅｸﾘでｗ

>>275　Ｔ１０００
たしかになんか最近頑張ってる感じがうかがえるかな。

>>二代目
二代目が問題なしなら俺は別にかまわんし。
若いのが増えれば活気が出るんじゃない？
えらそうなこと言える立場じゃないけどさ。

皮のこすりあう摩擦でしかいけない体質になってしまいました

誰かいい案教えてくださいよ

おひさしブリッチ！！
サムゴーや夏の子供たちのおかげで凄い伸びだなｗ
とりあえずコテの人たちには全然顔出さなくて正直スマンかったm(__)m
ちょっと減量だけでなく色々あってね。

サムゴーについてだけど我流やダイソーみたいな生粋のちゃねらー(笑)じゃない
俺は正直言って奴は不快なだけなので居ない方が良いｗ
名無しの書き込みは文章自体は普通だからスルー出来るけどあいつの偉そうな書き込み
と空気の読めなさには辟易してる（； ´Д｀）
「！」を多用するのも馬鹿っぽいし処置無しだと思う。

手術は怖いです、金もないです

mmnnKK

人間の８０パーセント以上が仮性らしいのになんで恥ずかしがるんですかね？
不思議じゃないですか？

T1000がうｐなしでコテになった過程が知りたいです。

確かに真性とかはやばいですよ。でも仮性ならいいじゃん

なんか荒れてるからマジレスで軌道修正するけど
皮オナニーは皮がたるむ原因だぞ。成長期にやると包茎確定！
日本人の半数は仮性だが皮オナニーだとあまる皮が多すぎて奇形みたい！
亀頭は刺激を与えすぎると本番セックスで女の膣ではものたり無くなる

243は私の実体験です。
名無しが誰だかわかりませんが、気づいたら
自分の周りにだれもいなかったということに
ならないよう気をつけてください。全ては勉強です。

仮性で早漏ならともかくチロウのボクが手術を受ける必要はないと思うんですよね

>>297
親切な俺が、直々に教えたるわ。

名前欄にＴ１０００#半角英数。

包茎の人ってチソポちいさいの？

チンコが恐い

そうなんですよね、オナホールとかでしごいてもぜんぜんいけないんですよ。

>>302ごめんなさいブチキレコテハンです

亀頭に刺激を与えるオナニーじゃなぜか射精ができません。
誰か、やり方教えて・・・

>>297
別に礼はいらんから。
俺って、恩着せがましくないからよ。（ｗ

皮オナニーを普通だと思ってた野が間違いだったってことですかね

マンコが臭いかもしれない

>>297
ｔ１０００はもとはベンチスレのコテだよ
我流の自演説からブチにくるようになって
いつの間にか住み着いている

マンコなんてどうでもいいですよ、オナホールの方が一人だから楽ですし。

いちいち相手の反応うかがうの面倒ですよね

　

>>ミイラ
それが大多数の意見だな
ほねも要るか要らないかなら「イラネ」だろ

ダイソも前スレでサムゴ放置を約束したし
コテがまとまって追い出せばコンスタンチンと同じで消えるよ

オナニーしてきます

>>314ひょっとして＃半角英数字っていれたんじゃ・・・・

ｌｌｌ

俺、皮オナニーしかできないから、オナホール使っても射精できねーよ。

真性っすか？

　

>>315
コテになっちゃうとスレッドに愛着湧くしなｗ
名無しで見てるぶんにはサムゴーの馬鹿っぷり見るのも平気かもしれないけど
ほねとか他の人のうｐを偉そうにこき下ろすのが我慢できないね。

こんな俺はギコ猫スレッドに行くべきかな（＾＾；

>前スレの134
粘着きも！
サムゴと良い勝負だなｗ

あれ？

>322
ギコはスレ主と１名以外はフィットネスレベルだぞ
スレ主しんでるし今ｗ

援交少女のピチピチの肌？巨乳美女のセクシーなボディー？
貴方はどっちが好み？
無料動画だけでも十分に抜けちゃいますよ。
本日更新日！

http://www.cappuchinko.com/

tesuto

前スレ１３４が荒らしていますが
恥隠し目的なので生暖かく見守ってください

>>ミイラさん
おひさ。いろいろあったん？ごくろうさま。

>>315
いるかいらないかといわれるとこまるけど、ちょっと変わりかけてんじゃない？
もう少し様子見てもいいかと。でも馴れ合いはするきないってのは
おれとは合わないってことやろかな？あんまし人を嫌いになるのは
好きじゃないんでね、出きればリアルっぽく和気藹々とトレの話しを、
していきたいもんなんやけどね。

久々来たのにコテは誰も居ないのかな？ｗ
ちっと風呂に入ってきます。

＞野次
心遣いサンクス（＾＾）うｐはROMで見させてもらったので大丈夫っす。
感想書けなくてゴメンな〜あん時一番きつくてね。
正直胸が思ったより凄いと。あと背中のカットもよく出てるし腹筋がもう少しって感じだけど
今の俺からすれば羨ましい限り。
俺も今度うpするときは背中もやってみる。
ホントは今ぐらいに野次くらいになってたかったんだけどね(苦笑)

まじでなっちゃったじゃんｗ
ばらしたってことはやっぱ我流の自演だったのねｗ

むかしの我流のトリップ

　二代目　我流＃cube

>>340
俺のＩＤ勝手に使うなよ！！

ん？　誰か俺を呼んだか？

サムゴは放置がよいぞよ

　

あと、今月の月ボの田代さんの背中のトレーニング講座？
あれよむとためになるかも。俺今日実践してきたけど、
かなり新しい刺激をうけた。今までのやり方が
悪すぎた〜ってつくずくおもたよ。機会があったら読んでみて。＞ａｌｌ

どうした？

tesuto

>>338
サンクス（＾＾）
ほねは誰にでも優しいなｗ
俺はサムゴーは駄目だな〜。書き込み方直せば歓迎だけど無理っぽいよｗ
俺も皆で一人を批判するのは好きじゃないがサムゴーに限っては仕方ないかなって感じ。

>>344
ﾜﾗﾀｗ

>ほねさん
　最近のサムゴが変わってきている、がんばっている印象を受ける・・・・

それは、俺の感想だと「サムゴは自分の晒し済みのスペックで、辻褄が合わず
ほころびが出た部分だけを誤魔化す、自転車操業状態で頑張っている・・・」かな。
性根はコンスタ時代と、さほど変わりないと思いますよ。

どっちにしろ、朝に書いた通りサムゴは放置していきます。
俺が煽ると、サムゴがここに住み着く引き金になるので。


さて、トレ関連の話しを書きます・・・・。
　

まあブチギレの醍醐味は馴れ合いにしろ煽りにしろ叩きにしろ
会話のキャッチボールじゃからの〜。
突然割り込んできてバット振り回して「こっちに投げろ！」っていわれても
誰も投げないわなｗグローブはしっかり準備してきてほすぃ！
カンシャク起こした子供は泣き疲れるまで泣かしてやりゃそのうち寝るじゃろｗ

＞ミイラ
元気け？
８月末仕上がり予定じゃたの。
そろそろ減量の生活リズムになれてきたころちゃう？
あと約一ヶ月！がんがりや〜

で、質問なんですけど宅トレでも背筋を効果的に鍛えられる筋トレありますか？1年近くやっててもあんまりつかないんですよね

>>353
背中の何処をきたえたいの？あと家にある器具は？

>>353
背筋とは脊柱起立筋？広背筋？僧坊筋？
背中の広さの広背筋でいいのかな？

>ほねさん
　任せた！ｗ

３５３は何の事か解って無いのだろう

>>ダイソーさん
え。おれ？。。。。
背中苦手なんですけど。

>>353
一応俺の知識内で答えてあげるからどうしたいか詳しく書いて。
細かいことが書いてあればあるほど、アドバイスしやすいよ。
今日はねるけど、明日までには書いといて。そのまえに、だれか
レスくれるとおもうけど。ね？二代目。

>>353-354 器具はダンベル程度しかなくて、たぶん広背筋だと思うんですけど、うつぶせに寝て体をU字にまげる背筋やってます

>>359
ダンベル何キロ？

チンニング
デッドリフト
ベントロー

でもやってなさい

　　　

　　

>>359
バックエクステンションは広背筋鍛えられないよ。
下背の種目だよ

＞ミスラリオ田中Ф
おまい、ほんとはいいヤシなのか？

実は先週の２１日から脚が故障気味で、大事をとって脚を使う一切の種目をストップしています。
有酸素も控えめなので、せっかく１ヶ月で５�s落とした体重（全開減量日記参照）が
ジワジワと戻ってきています。

脚のウェイトの代わりに、上腕２頭筋の日を週に２日にしました。
減量開始から、２頭筋の衰えが目に余るものだったので。

いまは昨日のウェイトでやった、胸、腰、腕が凄まじく筋肉痛でいい気分です。
しかし、広背筋はあんまり筋肉痛が起こらない・・・いつも・・・。
前スレで「筋肉痛の有無は気にしなくてもいいよ〜」とかレスっておいてアレだが
ここまで顕著に広背筋だけ筋肉痛にならないと心配になる、追い込みが足りないんじゃないかと・・。

そこで、ほねさんのレスにある月ボの記事が気になるところ
明日にでも、書店に行って目を通してきたいです。

ダンベルは19.5。
年齢 20
歴 1年
とかしか詳しくといわれてもかけないですが大丈夫ですかね？

ちなみに調べたら鍛えてるの脊柱ですたｽﾏｿ

えっ！わし？Σ(ﾟДﾟ；
いま寝ようかと。。。

＞３５３
ん〜ダンベルか。
ダンベルローを８〜１０ＲＭでやり込むことかの。
肩甲骨寄せたり広げたりの変化つけてな。
重量足りんかったら買い足すなりの準備は必須じゃ！

おやすも〜！( ´ー`)ﾉ

全開減量日記参照→前回

>>368
広背筋だったらワンハンドダンベルローイングと
チンニング辺りやっときゃ付くよ

俺も背中、腕は筋肉痛がこない！
やっぱ背中は難しいよ！

>>353-354じゃなくて>>354-355 でしたｽﾏｿ
あと年齢20って書いたの自分ですｽﾏｿ

>>359>>361 ワンハンドローイングのやり方がわからないので教えてください

>>368
ダンベルが１９，５キロと中途半端なのは
重量可変式のダンベルですか？

とりあえず、２代目がいうように「ワンハンド・ダンベルロウイング」がいいですね。
１９，５�sで何回も出来ちゃうようなら、重量を買い足すとかで負荷を上げてくださいね。

それまでは、スロー法やレップ毎にトップポジションで数秒保持（静的収縮法）とか
やって広背筋をイジメててください。

>>374
コツは思いっきり肩を下げるて、思いっきり上げる感じでやればいいぞ！

＞我流
何とか回復したよ（＾＾）
今は前みたいな減量生活が出来てる。
一時は元に戻ったけど今はまた少し痩せてきた。
プロテインをアミノ酸に変えたのが調子良いのかもしれない。

＞背中
俺はジム派だからなーダンベル一本でやるのはキツイかと・・・
バーベルがあればデッドとベントロー、あとは公園でチンニングが出来るから
いけると思うんだけどね。
ちなみに俺も背中はあまり筋肉痛にならない。

＞ダイソー
月ボはいいぞ〜（＾＾）
詳しい写真で説明してくれるからアイアンマンより初心者向きだと思う。

フォームを覚える迄は低重量がよいかと…

>>359>>361×
>>369>>371○
…逝ってきまつ

>>368
体重重い人ならチニングするとき気をつけてね。
いきなり無理すると故障するから、最初はナローでアンダーグリップがいいよ。

あと、ゴーグルで「ダンベル　ローイング」で検索すればヒットするよ。

グーグル

月ボはほとんどの店で売ってないのと、
名前が名前だけに立ち読みできないし、買えないから不便だな！
明らかにマッチョ以外の奴が買うとホモと間違われる。

>>375-378 ありがとうございます。ワンハンド＝ベント・ダンベル・ロウじゃないですよね？

＞いきなり無理すると故障するから

詳しく書くとローテーターカーフだな！

>ミイラさん
　久しぶりです。
　別ボはもっぱら立ち読み派です。
　いつだったか、小沼さんの背中の記事（ローイング系）は為になりました。
　
　アイアンも記事によって、買うかどうかですね。
　運動関連の雑誌は、格闘技のもを良く購入します。
　
　でも、月ボが分かり易いなら、そっちに乗り換えようかな・・・。　

>>383
一緒だぞ！

携帯なのでグーグル使えないんですよ。携帯用のが欲しい

>>381
そうだね。間違えちゃった。
「ｸﾞｸﾞってね」と書けばよかったね。

月ボは現場
アイアンマンは会議室ってとこだな！

>だれかさん
　腕はワンハンド種目で（片腕を補助で使用のため）ネガティブ・レップ多用で
　筋肉痛になるぞ！

>>386おお！なるほど。じゃあ次回からワンハンドで逝きます。
皆さんどうもありがとうございましたです

＞ダイソー
俺はアイアンマンこそ常にたまーに立ち読みｗ
何か写真の無いルーティンとかサプリの記事ばかりでベーシックなトレの記事が
少ない気がしてね。
競技者とか格闘技よりだからウエイトを補強でやる人や上級者には良いかもだけど。

>>390 どもです！ネガティブで追い込むようにします！ありがとう%8

>>390 どもです！ネガティブで追い込むようにします！ありがとうございました！

ネガティブで追い込んだら強烈に筋肉痛になる。効いてる証拠だな。

>>378
＞フォームを覚える迄は低重量がよいかと…

　↑正論。

>>393>>394
腕ならネガティブでもいいけど、あんまり無理な高重量は止めとけ！
あくまでもネガティブは上級者用ってことは忘れるな！

>>395
確かに効いているが
裏を返せばそれだけ負担がかかってるってことだぞ！

>>394
ちがうちがうよ〜
>>390のだれかさんは３５３さ宛てじゃないんだけど・・・・
まあ、いいか。とにかく、>>378氏のレスにあるとおり、軽い負荷でフォーム習得
してから高負荷でやってください。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku09.html

おまえらネガティブは用心しとけ！
くれぐれも足の種目はコーチ付きじゃない時はネガティブはするな！
レッグエクスも例外じゃないぞ！

サムゴーさん
筋肥大が目的ですが、高重量使った後に軽重量でパンプさせるべきでしょうか？

３５３さ宛てじゃないんだけど・・・・→３５３さん宛

　訂正ばっかな俺、すまんな

>>395-397と過去レスをメモッておきまつΦ(．．)
では寝ます。どうもありがとうございましﾀ──(･∀･)──！！！

>>403
ﾌﾟ

なんか誰かさんも可哀想なんだよなｗ
誰かさんのスレッドどこかの漫喫で立ててやろうかな？
隔離って形だと可哀想だから馴れ合い禁止の
「●●●ーのガチンコ筋肉バトルスレッド！」とか。

>>402
種目によるぞ！
大きな筋肉はそれほど気にしなくていいぞ！
腕など意識、疲労しにくい部分はやった方がいいぞ！
20rep限界ぐらいでいいぞ！

>>403
落着け！

サムゴーさん
ありがとうございました！

>>406
俺のこといってんのか？
立ててくれ！！

>>409
もう、ここに来ないなら立ててやるぞ

>>405
うず、うず、・・・・。
爆発ブチギレしようか否か・・・・。

でも、ネタレスは控える約束だからな〜。

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ　)━(ﾟ　　)━(　　)━(　　ﾟ)━(　ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ　)━(ﾟ　　)━(　　)━(　　ﾟ)━(　ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ　)━(ﾟ　　)━(　　)━(　　ﾟ)━(　ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ )━(∀ﾟ　)━(ﾟ　　)━(　　)━(　　ﾟ)━(　ﾟ∀)━( ﾟ∀ﾟ）━━━!!!!
http://www.image4u.jp/cgi-bin/anime/img/4u20030722211041033.jpg
http://www.image4u.jp/cgi-bin/anime/img/4u20030722211132914.jpg
http://www.image4u.jp/cgi-bin/anime/img/4u20030722211228910.jpg
http://www.image4u.jp/cgi-bin/anime/img/4u20030722212805091.jpg

>>410
それは無理だ！
当然俺のスレは中級者以上の対象になっていくから、
初心者にも教えたいからここや初心者スレで間違ってることを
訂正してあげなければいけないからな！

あああぁあああああ
タイプミスばっかでｺﾞﾒﾝよおお

ウンチ我慢して書いてたんだｺﾗ！
だから、タイプミスがおおかたんだよｸｳｫﾗｧ〜

じゃあ、行ってくる・・・。

>>410
おっ頼むよ（＾＾）
出来れば我流に聞いてからが良いかと思ったけどぽっ思いついたからｗ

＞ダイソー
ダイソーはどう？
そのほうがダイソーもそのスレで誰かさんと思いっきりバトルが出来ると
思ったんだけど（＾＾；
俺なんかが決めてしまったらアレなんだがｗ

>>412
俺に切れてほしいのか？
おまえの手には乗らないぞ！
そんな事おもしろ半分でやってたらいずれおまえは
そうゆうことで痛い目にあうぞ！

サムゴー最高！
スポーツ板の鏡だね！
ブチギレの長になっても誰も文句は言わないよ！
応援するぞ！！！

>>413
そんなことないぞ。お前のスレで初心者も教えてやれば良いじゃん。
お前の知識はトレ暦にしちゃあるほうだと思うから。
ここって結構初心者の質問はスルーされることもあるからさ、
可哀想な初心者を教えてやってよ（＾＾）
これはお前にしか出来ないよ。

>>415
スレ立ててクレ！！！
スポ板じゃなくて皆が知らないとこがいいぞ！
場所はペイントで書いてUPで特定の人間だけにしか教えないってのはどうだ？

＞ミイラさん
　隔離スレの二の舞だと思いますよ。
　誰かさんの執着対象はブチギレスレだから、いくら体面良く他スレを用意してやっても
　隔離スレの今の状況と変わらずに、スレ主サムゴさえも見捨てる寂れた駄スレになるでしょうね。

>>420
うーんそうかぁ。
やっぱりこっちに来たがるんだな(；´＿｀)
どうしたもんかな。

>>417
サンクス！
これからも応援してくれ！

>>418
＞可哀想な初心者を教えてやってよ（＾＾） これはお前にしか出来ないよ。
そうだな！
初心者はまかせろ！！！！

>だれかさん
　＞初心者はまかせろ！！！！

　じゃあ、健康板いけば？

>>422
もちろん自分のスレでやれよなｗ
って分かってねーのかな？(-_-;)

あー！まるで釣られてるのかのような錯覚を覚える( ﾟДﾟ)!!
コルチゾールが出まくるからもう寝る！

やっぱ処置無しだわ〜

ダメだ！レス書きたくなるから寝る。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

俺も寝る

>>427
まだ寝ねーよ！

アイスとチーズバーガー2.3個食べてからねようっと！

ロリビデオでも見てから寝なきゃ！

>>429
くわねーよ！
アイスは食うけど！
永井のCMのアイス美味いよな！

>>430
ロニーのアンビリーバボーは見るかも知れないけど！

彼女は小学生がいいな

>>412
もっとロリコン画像くれ！

>>433
興味ねーよ！
最低でも高2までだな！

だけどやっぱりママがすき♪

>>434
いい加減にしないとIP抜くよ！

サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc
ミスラリオ田中Ф ◆DKbDR38rSM

お似合いの二人組
どっちが先に肥満脱出できるか！？
次回注目！！

ロリコンでわるいかよ！

>>435
今日はオナニーはどうしましょうかね？抜きすぎると疲れやすくなるそうですが・・・

>>440
おいおい、おまえはまた俺の信用なくすのか？
昨日の俺に対する忠誠はどうした？

>>441
いや、俺のことです。禁欲した方がいいのかなって？

＞サムゴ
お前は雑魚ネタキャラでいいけど
その寒すぎな手下は呼ぶなよな！
ほんとに頼むよ

>>442
昨日もそれについては説明したはずだぞ！
過去スレ読め！

>>444
すいません・・・格板へ戻ります・・・

サムゴーは初心者が必死に知識語る悪あがきが楽しめるけど
ムエタイ王者は生理的に受け付けない。
サムゴーどうにかしてくれよな。

>>443
もう一度こいつにもチャンスをやろうと思ってんだよ！
次ぎ変な事書いたらOUTだけど！

Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者がブチギレにくるようになったら
サムゴにもバッシングがくるぞ！あいつはここに入れるなよ！

サムゴおっけーな折れでも
ムエタイ連れてきたら
サムゴも嫌いになるな

>>448
あいつでもまともなスレの場合はいいんじゃね？
別に拒絶する必要はないと思うぞ！
ただし条件付きだけど！

偽のおれもサムゴはともかく
あの空気読めない格ヲタはﾔﾚﾔﾚだぞ

いや、ここへはもうこのＨＮでは書き込みません。来るとしたら名無しか
自分でスレ立てます！サムゴーさんは関係ないので叩かないで下さい。では。

>>449
俺を応援してくれるのはありがたいが、
それとこれは関係ないと思うぞ！
まじめにすれば誰でもOKだろ！

サムゴー＝普通
ムエタイ王者＝ホモでキモイ

ムエタイが常連になったら
サムゴ＝ムエタイ＝ホモでキモイ

>>452
そうか！
だったらまずは名無しから勉強だな！

応援とヲッチを混同しないように

サムゴー＝ロリコン
ムエタイ王者＝ホモでキモイ

ムエタイが常連になったら
サムゴ＝ムエタイ＝ホモでロリでキモさ２倍２倍

ムエタイは良い奴だから入場を認めてやれ！
俺は許す。
サムゴーとムエタイがスポーツ板で活躍してくれれば格板最強が証明される。

ここって夜中はサムゴスレなんか？
勝手に使ってコテハンおこらへんのか？

>>458
武板をやっつけてからスポ板だろ？

サムゴは嫌いだけど
ムエタイは大歓迎だな。
サムゴより脳内比率が低いからな。

格板行かないから知らんけどムエタイってどういう香具師なの？
そうとう痛い？

>>461
折れもやっぱしそれに同意かな
ムエタイの話し方やつまんないネタは受け入れられないけど
サムゴに比べたら脳内じゃないよな

>>462
いわゆる知ったかって言われてるぞ！
でもなにげに選手しか知らないこと知ってんだよ！
もしかして有名選手だったりな（笑）

>>462
そのコテハンで格板いったことないんだ？
ムエタイは元気刺されたときにサムゴと２人で
ヤクザが犯人だと騒いでいてウザがられていたよ

そそ、書き込み自体は不愉快ではないからね。
サムゴーかムエタイブチギレに招くならどっちを選ぶ？と言われたら
迷うことなくムエタイを選ぶな。

ムエタイやサムゴーは、是非武板で
ウサはじめとバトルしてきて欲しい。

名無しまでも俺は嫌われてんのか？
いい奴なのは、ほねだけじゃん！
あいつはなかなかだよ！

>>463
そういわれてみれば納得かな。
ムエタイ王者は喧嘩オフで相手
を募集していたからな。
サムゴも喧嘩オフスレに出場して誰かと闘えよな！
大口叩くんだから弟子のムエタイよりつよいんだろ？

どうせ俺もうすぐいなくなっちゃうからな！
ムエタイと仲良くしてやってくれよ！

＞＞４６８
＞＞＞名無しまでも俺は嫌われてんのか？

昨日の夜に気付よな（笑

いたいけな少女のいけない画像、動画がいっぱい！
無料のムービーを見るだけでも見てみれば？
今日は新作がアップされてるから必見です。
http://www.rolix.net/index2.html

>>470
何でいなくなるの？俺は好きだよ。

>>470
夏終わったら
またくんだろ？
コテハン替えて登場かい？

>>473
アメリカに遊びにいくんだってさ

>>469
弟子って言っても体重90kgだからきついなぁ！
パワー、テクじゃ負けないと思うけど、タックルされてマウントとられたら
きついかもな！

月曜はジム行ったら5時まででまともに二頭のトレ出来なかった。
追い出されそうになったが、後1セットやらせてくださいと言って
2セットやった。

その後飲み会で記憶ぶっ飛びゲロまみれ。

以前、背中のトレでワンハンドロウとベントロウなどで
本に書いてあるのと聞く場所が違うといっている人がいましたが、
どちらの種目にしても脇の角度によって効く筋肉が違う感じがした。

まぁ、沙無後には難しい話だが...
沙無後て勉強云々でトレが出来ないとか言ってた？
普通出来るでしょ？無駄な勉強と無駄なトレで大変だな。

>>473
ムエタイ！ばれてるぞ！そのスペースのハンドルやめれ！

>>478
あちゃー、ばれてましたか。

サムゴーさん！！！
何しにアメリカに行くの？

漏れは偽モノだけどレスよんでたら
初心者のトレ内容を晒すムエタイが
かわいげあるじゃん。素直でさ。
色々聞いてくるし。


今までサムゴが誰かに教えられて素直に礼をいっているのを見たこと無いぞ！

>>477
＞沙無後て勉強云々でトレが出来ないとか言ってた？
言ってないけど！テスト期間はマジでトレできないけど！

サムゴの話しここでするの止めろって。

今までサムゴが誰かに教えられて素直に礼をいっているのを見たこと無いぞ！
今までサムゴが誰かに教えられて素直に礼をいっているのを見たこと無いぞ！
今までサムゴが誰かに教えられて素直に礼をいっているのを見たこと無いぞ！


　　ｿﾚﾀﾞ！(ノ･∀･)ノ

>>480
ぶっちゃけ遊びだな！
あっちに友達いるんだよ！

>>中野ヘルス
お前はサムゴ放置してろよな
ほかのコテも放置しはじめたし
お前はほねと並んでサムゴに
染まってはいけないコテだ
ほかのブチコテにかいてろ

＞ぶっちゃけ遊びだな！
＞あっちに友達いるんだよ！

ネットのロリコンBBSでしりあった仲間

>>485
サムゴーさんの格闘技歴を教えて下さい。やっぱりキックですか？

>>485
あいつらはお前の事を友達だとは思ってない。
ただの金づるだと思ってる。

>>488
キックを３ヶ月

>>488
悪いがこれ以上個人情報は言えないな！

>>490
俺も今、技術書を読んで独学でムエタイ(キック)を練習してるんです。
柔道＋打撃でバランスをとればつよくなるかな？

>>491
こいつら個人情報ばれまくりかい？

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1048690318/141-147

サムゴーみたいに格闘技に興味を持った時期（雑誌で読んだ程度）から今＝格闘技歴
なんて言ったら終わりだ。
格闘技の本を読んでるだけで偉そうにするな。

今日もサムゴのスレ汚しで７００くらいにいくんだろ？
ほんと迷惑だよな。
我流も選挙とか面白がってないで完全出禁にしろよな

サムゴは他スレに興味を持ったみたいで出張中。
今日は７００まで行かずにすみそう。

サムゴーfight fight！！！

今までサムゴが誰かに教えられて素直に礼をいっているのを見たこと無いぞ！
今までサムゴが誰かに教えられて素直に礼をいっているのを見たこと無いぞ！
今までサムゴが誰かに教えられて素直に礼をいっているのを見たこと無いぞ！


　　ｿﾚﾀﾞ！(ノ･∀･)ノ

　　　　　　　(　　　ノ　　　･　　　∀　　　･　　　)　　　ノ

サムゴー！！！　俺はいつだってあんたを応援してるぜ

すみませんでした。５００はＭｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A でした。
ばれるとまたサムゴさんが叩かれるので先にばらします。

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

いや、俺はムエタイではないぞい

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/