■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

荒らしてたのがん太とかいう人だよね…
なんか恐い

前回>>108

体重61.5kg(-0.6kg)
体脂肪率13.7%(-0.2%)
※今はかりました！

(10/3)
朝→さつまいも1/2本、ブランフレーク20g＋オールブラン20g＋豆乳200ml
昼→チャーシューメン、ミネラルウォーター500ml×2
夜→Lieta1包＋ミネラルウォーター400ml＋ザバス匙3＋パルスイート少々
　　青汁1包＋ミネラルウォーター100ml
間→カロリーコントロールアイス青1つ、サプリメント各種適量
運動→腹筋20×5

今日の秋晴れの天気みたいな気分です！
減ってきててまじでうれしい！
俺もまだまだ頑張ります

>>129
67.6/37.2
ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ減少中…

test

>>191
これかい？

shapeup：ダイエット［レス削除］

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1154660416/165
165 ：お願いします：2008/10/04(土) 08:04:25 HOST:p1111-ipbf3103marunouchi.tokyo.ocn.ne.jp
削除対象アドレス

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/109
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/111-119
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/143-148
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/150-152
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/154
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/156-161
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/163
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/165-166
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222489773/171-190

削除理由・詳細・その他：
６． 連続投稿・重複
連続投稿・コピー＆ペースト

>>195
人の名前使って荒らしてたんじゃないのか？