■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

>>9
49.0(＋0.2)
朝　シリアル　ヨーグルト　リンゴ　プルーン
昼　キャベツの千切りマヨネーズ和え入りサンド(5枚切り食パン一枚で)
夜　いちじく　リンゴひときれ　クッキー1　ポテチ5枚くらい　フウキ豆　
間　牛乳　ラブレ　ファイブミニ　飴

【参加表明】
・1日朝はフルーツ
・お菓子は食べない
・代用として薩摩芋やナッツ類を適量
・三食の食事は主に植物性たんぱく質。発芽玄米などの炭水化物。
・お水1日2ﾘｯﾄﾙ

よろしくお願いします！

荒し投稿として、規制版に申請しました
プロバイダから、警告通知が届くことになります