■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■

参加表明→>>７-8

体重68→67
朝：春雨&卵スープ・こんにゃくゼリー
昼：コーヒー×２
夜；ナスのドライカレー・かぼちゃときのこの炒め物（予定）

朝の春雨スープの後にコップ二杯の水を飲んだら、
春雨が膨張してしまい胃の中が気持ち悪かった。
腹持ちはいいけれどね。
間食梨に少し慣れてきた。

運動：30分ウォーキング

参加表明>>136
前回>>140

体重⇒49.5kg
体脂肪⇒29.1%