【体重】コニー談義【身長】

コニーってあやふやな感じがするので、漏れが定義した。
これにそって自分がどこにいるのか自覚しる！
もう夏だろ。ダイエットしる！

BMI値 ＝ 体重(kg)/ (身長(m)X身長(m))
〜19.8　　　痩せている【スリム】
19.8〜24.2　標準【上限近辺はプチコニー】
24.2〜26.4　やや肥満【コニー】
26.4〜 　　　肥満【完全なるデブ】

完全クラスはもう開き直れ。それは喪前のキャラだ。
コニーはつらいだろうが、24.2を目指してかんがれ！

予言

「〜19.8　痩せている【スリム】」の巣窟になる。

17.7だった

あ、ちなみに17.9だった。

自分は20.34だったんだけど、これは標準？

(身長(m)X身長(m))で小数点が結構でたので、
小数点切って整数値だけで体重割ったら
「29.5」になって
「漏れ肥満体だったのかよ〜！ｳﾜﾜﾜﾜﾜ〜〜〜〜〜〜〜ﾝ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･」
と激しくショックを受けてしまったが（氏ﾉｳとまでオモタ）

気を取り直して小数点入れて今一度計算したら
「20.9」だった。心底嬉しかった！でもﾁｮﾄダイエットしよう…

21.5…
スリム目指して頑張るか

デブは夏コミ禁止ね。暑苦しいから。

21,5
プチコニーにならないよう頑張りまつ

あぼーん

21.05。
なんとか標準。
でもスリム目指してダイエット中。

22.0

プチコニーなので現在ダイエットしてます･･･
落ちろー

>>1の定義は変えずに、某エステの定義を組み込んでみた。

〜17.7　　　　痩せ過ぎ【男女ともに魅力に欠ける】もう少し肉付けがんがれ　
〜19.8　　　　痩せている【スリム】　スリム＝スタイルイイ!!じゃないので更に向上心持つべし
19.8〜22.0　【標準】健康体。後は自分次第。
22.0〜22.9　【プチコニー予備軍】少し運動しる！
　　　　　　　　骨太、筋肉質の場合は【標準】
22.9〜24.2　【プチコニー】エステでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｽなど金づる体系
24.2〜26.4　やや肥満【コニー】
26.4〜 　　　肥満【完全なるデブ】

20.2
でも体脂肪率高いからﾏｼﾞ微妙

22.0が最高かよ。
そんなわけないだろー。

20.06だった。

>15
自分がコニーだとうっすら自覚のあるやつはこのスレに書き込まないだけだろう。

>16
だよね。
計算はしてみるものの自分で絶句する数値だった場合
書き込むのはためらうと思う。

デブはこのｽﾚを見て自覚しろ。つーか現実見ろ。

20.4なり。
でも足も腕も腹も太い。

27.2ですた…
完全コニーだな。痩せたいよ…

25.0。なんとかせんとなあ。

今年１月　43.6
今　　　　　33.9

19.5
腕や足は細いねとほめられてまんざらでもないが、
腹が出てるんだ。自分でも妊婦かと思うほど…

やばいよ、ママン･･･
一人暮らし始めたら一週間に一キロのスピードで減っていく･･･

>23
わ。数値も体型も全く一緒。
「アンタは痩せてていいね。どうせ私なんて…」
とか言ってくるやつに腹見せてやったら絶句してた。

22.
標準だ標準だ。プチコニー予備軍？　知るか。

やべっ・・・・コニーだよ・・・

17.9
足は細いが腹はでている…。

身長57m
体重550t

19.8
腕は細い。胸はほどほどにあっても腰は細い！

が、足が…フトモモが…余分な脂肪が足に集中している感じ。
足を出せません…

18.4
足も腕もそれなりに細いが、顔が丸顔ﾎﾟﾁｬﾘ系なので
ﾊﾟｯﾄﾐ 痩せて見られることが少ない…
あと貧乳。顔の肉をｵﾊﾟｰｲにつけたい

IDが体重になってて書き込み後にﾋﾞｸｰﾘした

15.6

早いトコ、ガリヲタから抜け出したい

>>30
男からすれば理想っぽい。

>>29
このスレにいる奴は当然スルーするネタだね

>>29
BMI値＝169.3
まぁ、ロボットだしな・・・

17.9
体脂肪も標準より少ないけど
お腹にお肉がぷにぷに…
下半身デブなんだよ（´･ω･`）
BMI値ってそういう面ではあてにならないよなー


夏に向けて腹筋50回増やそう。

18.9だった。

ここに書き込んでる〜19.8の香具師らの中でも、
AAの極貧乳からD以上の豊乳までいる訳だから、一概に数値だけで判断してもねー…

体重が軽いからってスリムとは限らないからな。
運動全然してなくて尻の肉が下がって太ももと同化してるやつとか。
重要なのはお肉を正しい位置に持っていってやることらしい。

漏れもｶﾞﾝｶﾞﾛ…

20.2
ターザンに載っていた正しいスクワットとやらを１日おきに続けていたら、尻と太股が出来た。
ここから太股ですっていう分かれ目が出来たよﾏﾏｿ(ﾉд｀)　ひさしぶりだねえ、会いたかったよ。

私も分かれ目に会いたい。
正しいスクワットのやり方知りたい…。

17.7だけど必死でストレッチもしてるけど胃弱だけど
毎日外出してるけど色が白すぎて健康そうに見られないんだYOヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
でもシミは作りたくないのさ･･･

17.4だった。
でも腹と尻と足がすごい。いわゆる下半身コニーだ

21．9。
ヤバイよプチコニー予備軍だよ。
ていうかもうプチコニーなんだよな、実際見ると。

>>13ﾁﾗっとみて、ま、漏れは悪くてプチコニー予備軍だな
とタカをくくってたら
２４．３
コニーだよ！コニーきた！コニーきた！コニー！！俺コニーだったよ！！

目　が　覚　め　ま　す　た　ﾜﾗｴﾈｪ…

絶食は危険なので粗食する！炭酸も飲まない！
お菓子？んなもん食うのやめるわ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
移動も車やめて歩くぞ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!! ﾁｸｼｮｫｫｫｫｫｫｫｫｫ!!!!!
心意気を貫くため、自ら晒しage

21.6
二の腕ぷるぷる＆太もも（ジーンズのサイズ31）なんとかなりやがれ！

20.01
しかし自分は骨細なので、体脂肪率は31%を越えている。
医者をも驚かせた体脂肪率だ。
医学的に　ひ　ま　ん　だ。

えばってる場合じゃねーよ……

わー･･･私もBMIは17だけど体脂肪率やばいよ･･･
筋肉ないって事だよね･･･わかってるけど･･･
運動しなきゃなあ･･･

なんでデブってコニーっていうんですか？元ネタはなんなの？

>>49
質問する前に2典参照しる
http://www.media-k.co.jp/jiten/

>>50
さんくす

BMIなんて全然役に立たねぇｙｐ・・・
もまいら、どうせ気にするなら体脂肪率にしる！

漏れの身体は太い骨と逞しい筋肉で重いんだよ体重だけ見て色々言うんじゃねぇよ
ｱﾌｫ同僚ども今に見てろよ健康診断なんか大っ嫌いだヽ（｀Д´）ノｳﾜｧｧｧﾝ！！

26.1　典型的ｺﾆｰ

スカートはＬサイズ
ジーンズは31
上着は普通の店では買えない

もうだめぽ

こんなの計算したところでコニーかどうかなんて一目瞭（ry
体がスマートでも二重アゴだったらﾃﾞﾌﾞに見えるし
部分ﾃﾞﾌﾞでも上半身スッキリしてりゃ痩せて見えるし…

まぁﾃﾞﾌﾞは２ちゃんなど見ずに大人しくダイエットしろ。

25.9

コニーだわ。うぉぉ〜！！
高校の時より10キロ太って、今日掃除してたら昔の写真が出てきて死ぬほどマズイと思ったよ…。
誰かさんがしらないが1さんマリガトン（´Д｀;）

実際問題オシャレしなくなった。
というよりオサレなお洋服屋さんの服が入らなくなったのが現実。
実家に戻ったら激太りしたよ…おかんがものすごい量の夕飯を作るのですよ…。
ありがたい。けどどうにかならんかな…。

とりあえず洗濯と洗い物と仕事と犬の散歩でがんがりまつ。
大型犬なので激しく散歩ができそうだよ…。
私も４５さんと同じく、炭酸と甘い飲み物、お菓子をやめます。
高カロリー食もやめて、和食中心にしまつ。
糖尿病家系なので本当気をつけようと思います。
(`Д´)ﾉｶﾞﾝｶﾞﾘﾏﾂｯ!!age

19.6だ。あれ？ぽっちゃり系だと思っていたんだが。
身長が低いせいかな？腹は出ていないが足太いしな。

22.6
53さんがジーンズサイズ31なのに自分は32。
ダイエットしてやっとこれだよ…先は長い。

26.2
あと−5キロ位でギリギリ標準かあ。
ガ　ン　ガ　ル

18.7
でも太腿はむっちりしてるし
尻でかいし、胸も邪魔なくらいあるしなぁ…

19.92
でも下半身デブだから。

何となく統計を取ってみた

〜17.7　　　　　5
〜19.8　　　　　9
19.8〜22.0 　 14
22.0〜22.9　 　2
22.9〜24.2　 　0
24.2〜26.4　 　5
26.4〜 　　　 　3（ロボット含む）

１９だった

体脂肪７％

身長58�b
体重600�d

ハイハイハイハイ反応ないですね。

24.6
無駄にある乳をけずればギリでプチになれるのに･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

２４。コニーｱﾊﾊ､ｳﾌﾌ。


ジーンズかろうじて３０なんだけど…２９にならない。
夏祭りまでに５Kg落としてもちょっと動ける体になるじょ。
とりあえず晩御飯前は腹筋か？

18ですた。
ちゃんとご飯食べなきゃと思いつつ
またポテチとチョコで腹を満たしてしまった(;´Д`)

１９．１
下っ腹をなんとかせねば(；´Д｀)

22.7
ひっぇー！やっぱスポーツクラブ申し込もう。

ただ、体型って「腕や足がむっちりしてるタイプ」の人って太めに
見られやすいんだよね。
私は腕や足は細いので（つまり胴が・・）太ってると言われたことは
ないんだけど、友人がそのタイプで苦労している・・。
あと女性は胸のでかさが結構、２キロくらいは関係すると思う。
自分は貧乳なのでつまり胴が（以下略

17.9
やはり下半身コニー。太もも太すぎ。
上半身に肉がつかないので顔がでかく見えて激しく鬱。
（顔には肉がつく）

20.6
デブい。私も下半身コニです。標準じゃない…
ＢＭＩ値でなら17.8くらいになりたいと思う今日この頃

22.1
デブっていうか大柄で頑丈そうに見える（w
痩せて守ってあげたい女といわれたい。

19.3
下っ腹が出ている･･･胸は全然無いのに。

20.0
・・・・コ二予備？
そういえばフトモモと下腹が〜

ところでこれは男女で数値とか違ったりしないんですか？

21.5か……御託はいい、とっくにプチコニ系と自覚しているよ
かろうじて背中に贅肉はないことくらいしか………

ダイエット、原稿やりながらでもできまつか？
夏祭りまでに３キロ、とか企画ｷﾎﾞﾝﾇ　(TдT)

>>74
原稿やりながら何か摘まんじゃう性質？
私は逆に没頭しすぎると食べるの忘れちゃう性質で
原稿イコールダイエット、の罠･･･
だけど暇だと意味もなく食べちゃうんだよなあ･･･

>75
ｳｳﾝなにも食べない。手汚れるし、原稿汚れるし。
お茶は飲むけども。

でも減らないなぁ…
つか、ダイエットにも集中力がいるよね？
原稿中に、痩せたいモチベーションを保てる
方法をこそ知りたいよ(´Д`；)

運動すると夜は寝ないともたないから
正攻法はまず無理という大前提があるしね

前に「ﾊﾗｼﾏやりながらﾀﾞｲｴｯﾄ」というスレを
作ろうか迷った事があるｗ　作らなかったけど

18.8だった。
>40とおなじくﾀｰｻﾞｿのスクワットをしてｹﾂと太股の分かれ目に再会できたよ。
>41が今も見ているかは知らんけど方法だけ簡単に書いとくよ。

１：椅子を用意する。自分はいすを背後にして立つ。
２：両手は頭の上で組む
３：椅子に座る動作をする
４：ｹﾂが椅子に付くか付かないかくらいまで腰を落としたらゆっくりと元の姿勢に戻る

私は最初3回しか出来なかったけど、1ヶ月したら何回も出来るようになったよ。
文下手なんで分からなかったらゴメソ

20.19･･･ｽﾎﾟｰｼ系ﾄﾞｼﾞﾝの身としてはもっとｽﾘﾑで健康的な身体になりたい･･･
でも脂っこいモノが大好きなんだヨー
昨夜もポテチ１袋を５分で完食。ﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖｰ。

何回やっても８０になる･･･。

氏のう。

あ、（身長×身長）だったのか。

脳みそまで脂肪になってるﾓﾖﾝ。とほほ。

ちなみに３５ですた。
体に悪いので（というか実際脂肪肝だ）
糖尿病とかになる前にがんばってやせたいです。

>>78
質問したものではないけど、参考にさせていただきまつ。

>>82
知り合いでいましたけど
糖尿病の食事制限はきついなんてもんじゃない上、他の病気を誘発し併発の可能性が高いです。
いいきっかけにして、野菜多め、ジュースをお茶やウーロン茶にして
油ものやスナック菓子を控えてはいかがでしょうか。頑張ってください。

>80
まてまて。
どんな身長と体重だとそんな数値になるか教えてくれ。
計算を間違えているだけじゃないのか？

リロード忘れ…スマン、80。

>78
41です。ありがとう78姐さん！！
自分も頑張って太股と尻の分かれ目に会いに行きます。

>78
やってみた。

キャスター付きの椅子でやったら
ひっくりかえって頭打ち真下。死ぬ。

>87
不謹慎だがﾜﾗﾀ
お大事に

27.3
・・・わー、コニーなのは分かってるんだけど、前はもっとあったんだよ！
自分もスクワットやってますが続行でがんがります。
もう一日10回×３は楽に出来るようになった・・・

ああ…このｽﾚだけは、容姿ウンチク野郎共に乗っ取られたくないな…。
きゃつら敏感に嗅ぎ付けてすぐ踏み込んでくるから…。

>>90
美容板じゃない限り大丈夫だよ（ｗ

とは言えないけど
男女共にそれじゃ太りすぎ攻撃なんだろうな…ﾒﾆﾐｴﾃｷﾀ

自分は横も縦もでかいので頑張ります。
余計目立つのよー｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

21でした。プチかな？　下半身はコニーだけど。

とりあえず女性の場合は
痩せやすい周期と痩せにくい周期があるので。
そこを狙ってダイエットしてまつ。

誹謗中傷飛び交うスレかと思ったら
なんだか感じがよくてビクーリした。

ちなみに私は24……この２年で１０�`↑太った。
あと0.2で正真正銘のコニー、か……。
ﾏ､ﾏｸﾄﾞ1ｶｲﾃﾞﾄｳﾀﾂｽﾙｼﾞｬﾈｰｶ！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

中世の絵画に出てくる女性のような漏れ。とか
謎の逃避してないで、がんがって食生活見直すよ……

>>93
＜中世の絵画に出てくる女性のような漏れ。
まさに自分そんなんだよ、ギリギリ標準のプチコニーです。･ﾟ･(つД`)･ﾟ･｡
やっぱりよくないよな。一緒に頑張ろうぜ。

体重計無いから予想だけど、低く見積もっても34。
今ストレスが全部食欲に回ってて最大体重更新中。
ここで他人のデータを目の当りにして、文字通り重い腰をあげる気になったよ･･･

27.3……。
ダイエット中だから、夏が終わったころにまたここ来ようっと……
がんがる

>>95
がんがれ。
体重計は出来るだけあったほうがいいぞ
己の体を定期的に知る手段が無いとどうしても気が緩みがちになるしな。
一時期体重計にまったく乗ら(乗る気が無かった)なかった頃ｿｺﾞかった。
今でもまだ取り戻さなきゃならない…

美容板のダイエットスレは荒れまくりだけどためになることも多いので
一読あれ。

16.5・・・
ガリガリすぎて拒食症とか言われます。体質なのに・・・。
健康的に太れる方法きぼん

>98
食うだけ食って、無酸素運動をすると健康的に太れるらしい。
有酸素運動（ジョギング・ウォーキング等）は
蓄えた脂肪を消費してしまうので、筋力トレーニング中心の無酸素運動で。

……実はお相撲さんの太り方と同じ方法だったり。

22.1
友人達からは、コ　ブ　ト　リ　と言われていまつ
でもイベントでは、まだまだおっきい人がいて安心してたんでつが
先日、某若向けレンアイ映画館でのトイレ列の中で
漏れがイチバン大きかったのに気付いた･･････

19.4
TARZAN見てる姐さん(じゃなかったらスマソ)達がいてちょと嬉ｽｨ
ほどよく体が引き締まった上半身裸の男性とかが表紙のこと多いから買うの恥ずかしいんだよね。
店員に、お前これ買ってﾏｶﾞｼﾞｿも買うのかyoみたいに思われるかなーとか(藁
あれの筋トレって実践的で好きだ。

時々は本誌から汗の臭いするような気がするときもあるけど。

19.2
最初何度計算しても45にしかならなかったので焦りﾏｽﾀ。
体云々よりも頭を鍛えないといけないﾖｶｰﾝ

>>78
これって何回くらいやるのが効果的なんでしょう？
がんがってやってますが。

>>99
私、腹いっぱい食っちゃった時､ﾔﾊﾞｰと思って腹筋とか筋トレぽい運動
たくさんしちゃった･･･お相撲さん流の太り方だったのかよ！鬱･･･。
これからは食ったあとは歩くことにする･･･。

>103
有酸素運動は本当は食べる前、空腹の状態で歩いたほうがいいらしい。
腹が満たされた状態で歩くと、まずその摂取したばかりの脂肪（ｶﾛﾘｰ）が
エネルギーとして消費されるから。
蓄えられてしまってる脂肪を消費したいなら、空腹時に有酸素運動！
それから、実行時間帯は朝がよい。
一日の始まりに運動すると『脂肪を燃焼するぞ！』という体の働きが
一日中続くらしいので。

まぁ、あくまで理想論だけど（藁
マイペースで続けていったら、一ヶ月に一キロぐらいづつ
リバウンドなしで減るよ（減らしてる最中です、私）。
でもある程度、軽い筋力トレーニングもしたほうが
より引き締まった格好いいスタイルになるのではないかな、と。

スレ違い（？）の長文、ｽﾏｿ。

>103
回数はこう考えるといいらしいよ。

その運動を繰り返して、「ちょっときついなあ」と感じる回数×2セット
2セット目に行く前に15〜30秒お休みを取る。

あのときの特集は読んでたんだ。
スクワット以外にも正しい腕立てとか正しい腹筋とかいろいろ載ってた。

すれ違いｽﾏｿ

BMIなんて物を信用する香具師がまだこんなにいるの！？化石だな。
筋肉質だったり骨太で骨密度が高いと、ぱっと見が細くても実体重はどうしても重くなるし、
ブヨブヨで脂肪だらけでも、骨格が華奢で骨も細いために見た目はスマートに見えて、体重はそれほど重くならない
ちなみに自分は一応20.5だったけど、全然安心してない。

160cm 41kg で約16　昨年の今頃は60kgあった。
もともと筋肉質なのと無理なく痩せたから
ガリガリには見えず胸も落ちてない。　長文ｽﾏｿですが参考までに…

・朝は何が何でも絶対食べる
・食生活は今までと変えない、お菓子も我慢しない
・夕食後、ありえないくらい濃いプーアール茶を飲む（目安はコーヒー色・ホットで）
・エスカレーターエレベーター絶対使わない
・運動するなら水泳のみ

これを1ヵ月間続ける。この1ヵ月間はやせる期間じゃなくて、
「痩せやすい体質」をつくる期間です。あと、続けた後にわかると思うけど
普段の生活に対する考え方が自然に変わってるはず。
運動は水泳のみ　の理由は
・胸が減りにくい
・ジムであれこれやると「頑張ってる感」にとらわれてストレスになり
挫折しやすい
・ｺﾆｰは普段から腰、膝に負担がかかってるので、初めは体に負担が
かからない運動が望ましい。

めんどくさがり、食べるの生きがいな自分性格を分析して、調理師（一応）
の知識もプラスして計画→成功したので、痩せたい友達に勧めてみたら
みんな健康的に綺麗に痩せました。だいたい半年で−8〜10kg

こんなやり方もあるって事で…

あげてしまった…長文なうえにウザイことしてｽﾏｿ…

>>106
過去の書き込みみても啓蒙的に数値だけみてる香具師なんかいないぞ。
自分を見つめなおす機会にしているだけだろ。

現在の最高記録>>82
ちなみに通算での最高記録は>>22の43.6


っていうか22、自分だ…
しかも現在ｼﾞｬｽﾂ35でﾄｯﾌﾟﾀｲ

このサイトで自動計算出来るね
http://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html

20.4ﾀﾞｯﾀ

23.3だった。
プチコニーか。
自覚有るっス・・・。

しかしこれって同じ身長と体重でも男女と年齢によって全然違うんじゃないのか？

まあ、目安だよ。数値が10も20も違うわけじゃないだろうし。

>>113
そうかなぁ。
身長・体重は変わらないのに29歳の時に返ってきた健康診断書は肥満気味に近い標準、
30歳の時に返ってきた健康診断書は痩せ気味に近い標準だった。
年代によって相当変わるものなんだなと思ったので。

16.0が１年で19.4まで太りました。
ダイエット茶の類で少し体重は落ちて来たけれど、筋トレもやろう・・・。
身体中がむにゅむにゅだ。

25.3でした。自覚はあったけどｺﾆｰでつか自分。
仕事も辛くてﾄﾞｼﾞｰﾝ的にもｵﾝﾘｲﾍﾞﾝﾄを主催する忙しさ＆辛さから
食物に逃げてここ２ヶ月で６�`も太ったYO…。
ｵﾝﾘｲﾍﾞﾝﾄまで（半年切った）には痩せよう。背中肉がﾊﾟﾝﾊﾟﾝさー。

23でした。
身長１５８、体重５８。そして昨日体脂肪計で体脂肪量ったら２６％。
うーむ…

身長１６５で体重６０でＢＭＩが２２。
内臓脂肪型なので太っているのが一目で分かるタイプで
冬はもっと太ってた。
一ヶ月に２キロずつ減らしてってるけど、
原稿始めてからピタッと減少止まっちゃったよ…。
今年の夏は標準体型で参加したいなー。

身長１６１で体重５１。ＢＭＩは１９．７。
夏までにあと２�`頑張るよ。

あー･･･私157の41だけど体脂肪率26だよ･･･やばひ･･･

30.864

どうすっぺ

37.632ですた……

20.4だった。数値的には標準なんだろうけど
顔デブなんで相当損な暮らししてますよ。
まだ顔肉が体に流れてくれたほうがマシだ。
何か始めるか。

あぼーん

http://www02.so-net.ne.jp/~kurisu/proportion.htm
美容板から拝借。参考にドゾー
冬からダイエットして６キロ痩せた。
BMI値　23.06→20.09。

18.256318....電卓の表示いっぱいまで写してみた。
痩せてるんだろうが極端な下半身デブで体型がハク○ョン大魔王のツボ。
尻はあっても乳がない、ホントにない。まな板ならまだマシ、エグれてるよ…

>107
ありえないくらいの濃いプーアールって、ﾌﾟｰｱｰﾙは朝飲んじゃ駄目というし
胃に優しくないのかも…と今まで避けてたんですが桶なんですか？
ごはんを食べた後だから良いのかな？
（朝の空腹時は駄目という限定を読み違えてたんだろうか）

早速今日買ってきて夕ごはん後にホットを２杯飲みました。
もともとﾌﾟｰｱｰﾙ好きだったんですが、ここ数年飲んで無かったので
効くかな〜？と期待して頑張ります。がんがりまつ！

10年前のデータでやってみたら、16.ﾅﾆﾅﾆﾅﾆﾅﾆ
現在のデータでやってみたら、　 29.ﾅﾆﾅﾆﾅﾆﾅﾆ･･｡ｺﾝﾅﾓﾝﾀﾞ ﾆﾝｹﾞﾝｯﾃﾉﾊ･･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>127
プーアール茶は空腹時じゃなきゃいいと思った。中国茶は空腹時は良くないらしい。
あとジャンクフードやスナック菓子、油っこい料理の時に飲むといいと聞いた事ある。

身長160センチで自分は19.8。
一年で２〜３キロ体重が変動して冬が一番重い。
冬に55キロでここ一ヶ月で53キロ→50キロになった。
体調崩して食欲なくなったせいだが、今は大好物だったポテチとか食べれんし
大食いだったのが量的にも食べる量減った。
女性なら胸減るの辛いから、イソフラボンとか女性ホルモン系に働きかける
食品やサプリメント取ると痩せても胸減らないしハリも出る。
しかも肌も改善されていい。
自分は豆乳系飲料飲んでます。大豆イソフラボンが女性ホルモンに働きかけるし
コレステロールないから牛乳より太らないし栄養もある。
コーヒー味とか抹茶味とかあるからおやつ代わりになる。

ジュースとか飲んでる奴はまず、飲むのはお茶かミネラル分豊富なミネラルウォーター
に切り替える。それだけでも違うよ。
女性なら冷たい飲み物は避けた方がいい。
冷たいもの飲むと、体が冷えてむくみの原因になったり、内蔵の代謝や新陳代謝も
低下になる。肌にもよくない。お節介でスマソ

今　いろんな所で、バーゲンやってるよ。

２３区とか　組曲　とか　サブストリートとかの １３号以上の服は、
太ってても　センスが良く見えるので、オススメだよ。

20.2
自分も顔デブなんでこれからも要努力。
>129と体重の減り方がほぼ同じだったんでﾁｮﾄﾋﾞｸｰﾘ。（自分は159cm）
一日一回はどこかで大豆食品をとることと、夜はパスタかそばを主食にしてる。
飲み物は食事時はウーロン茶で、
小腹が空いたと思ったときには少し牛乳入れたコーヒー飲んでる。

やってみたら26.370ﾀﾞﾀ。やっぱりコニーか。。
3月：75kg(ピーク)
6月：58kg(逆ピーク)
今：65kg
ﾁｷｼｮｰ!ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのﾊﾞｶﾔﾛｰ!夏ｺﾐまでには普通の仲間入りを果たすんだ……
ここのみんなに負けないようにｶﾞﾝｶﾞﾙ!

26.5ですた。



ｱﾊﾊ…ｳﾌﾌ…

春からダイエット開始。
とりあえず３�`減った。
標準体重まであと３�`！

19.6。B80　W58　H82･･･ｹﾂﾃﾞｶｲ･･･
身長は平均よりずっと低くておまけに足が太いでつ。
下半身なんとかならないのか！

19.5　体脂肪率22
でも、H89だよ、むくんでて足首ないよ

ジャンルはまりたての萌時にはやせます
飯より原稿、萌でお腹ｲﾊﾟｰｲ
夏コミまでに３キロは落ちる予感（主に胸が

20.3でした｡
現在ダイエット中｡
なんか下半身が恐ろしい事になってまつ…｡

21.8　W83。
どこに肉ついてるのか一目瞭然！

せめてもっと均等に…･ﾟ･(ﾉД`)・ﾟ･

160の57で、22.2…

ダ、ダイエット中だよ！これでも5kg落としたんだよ…
夏までにあと5kg！

ここ数年で20kg増えた。
・・・29.5・・・
服が入らないっ
もうマジでやばい。

無理に食事贅言したりするとリバウンドするから気をつけろ。
雑誌で脳が今の体重を記憶してるから、体重減ると元の体重に戻ろうとするらしい。
だから減っても油断せず、脳がその体重を覚えるまでキープする。
逆に理想体重になれば、太っても少し調整すれば元の体重に戻れるってこと。

25.7　65kg B95 W70 H95

ダイエット実行中。まだ一ヶ月弱でマイナス２キロ。
でもなんか肌が吹き出物だらけでみっともないよー
129さんの教え通り温かい飲み物にしようかな
でも暑いよー！ぬるいぐらいなら平気かね。

>>143
温いのもＯＫだよ。室温くらいでも体に負担にならないってさ。
温い方が体への浸透がいいし老廃物も出やすい。
ビタミン系のサプリメントとか飲んでる？100％のグレープフルーツとかなら
たまに飲んでも可。ビタミンあるしカロリーも低め。
ビタミンＣは万能サプリというか色んな機能助けるからまず飲んでみて無難。
吹き出物ならビタミンＢ系統とかコラーゲンとか人によって違うけど。
あと野菜を食え！便秘だと吹き出物ひどくなるし。
一ヶ月で２キロは痩せるペース速い。人のこと言えないけどw

このスレ読んで、麦茶をプーアール茶（コーヒー色）に替えた。
今日で4日目。1キロ減。ま、誤差の範囲でつが･･･とりあえず続ける。
情報サンクス！

ダイエットダイエット言ってますが、収入がなくなればイヤでも痩せます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

麦茶もダイエットにはいいよ。
プーアール茶は油を分解する力に優れてるとか、油の吸収を抑えてくれるだかで
中華料理とか脂っこいの食べる時に飲むといいって言われるよね。
でもカフェイン強いから、寝る前に濃いの飲むと眠れない人もいるみたい。
麦茶はカフェインないから寝る前でもＯＫ。
カフェインってダイエット的には有効な成分だけど、体を冷やす作用があるから
代謝低下に繋がってダイエットに不利な場合もあり。
でもカフェインを摂取してから、有酸素運動すると脂肪の燃焼効率がよくなるよ。
濃い目の紅茶（砂糖抜き）とかウーロン茶とか飲んでから有酸素運動はマジで
効いた。

十日で27.3→26.9（・∀・）ﾔｯﾀｰ
がんばろうっと。

25.8…
特にウエストが！二の腕が！
顔に（比較的）肉つかないんで家族からは「顔はいいけど体型が…」と言われる。
顔につくのも損だけど、これもなあ…

昔ストレスでがりがりに痩せた知人がいたけど、目が落ちくぼむほど痩せたのに
顔形は丸かった…骨格が丸かったらしい。

23.6…がんがるー！がんがるよ！

25.5…
がんばろう…ダメだこのままじゃ。

18.9…
むろいしげるって55キロもあるんだってねー
5キロ以上痩せてる私のが太って見えるのは
顔がデカイせいかなー

18
太ったぞ畜生

>152
骨格とか肉の付き方の見た目への影響は多大だね。

22.4

問題は筋肉と脂肪満載の脹脛と腿、そして脇の肉だ。
運動しても筋肉がつくばかりでいっこう痩せる気配がないのでこんな体系に…。

ぎゃーsage忘れスマソー
私の体重の重みでとっととさがってくれたらいいんだが。

俺、体脂肪率８，４％











　　　　そんだけ

170/53で18.3
当方女だが、これだけ身長あると男性の適正体重が出てる気が。

胸もあってまあまあ納得してるが足が…足が……
足を綺麗に痩せられる方法はないんでしょうか？･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>156
すごい！スポーツか何かしてるの？
私はBMIは17ぐらいだが体脂肪率が･･･ﾔﾊﾞｰ!

自ら晒しあげよう
25.4
ハラシマ痩せに期待。

24．4だった。
しかし数ヶ月体重計に乗ってない。
年々ダイエットしてはリバウンドでダイエット効かない体になってきたかもしれん。
夏終わったら水泳行って来ます。冬までに21、来年夏までに19めざしまつ。

22.0か．．．
下半身に重心がいっているような気がしてならない

19.2
この前、体脂肪を計ったら体脂肪率が25％あった。
母は私より重い＆身長低いのに体脂肪16.9％…
外見より中痩せがんがります

23.2
甘いもの嫌い、ジャンクフードも炭酸も嫌い。
ご飯も普通のおわんに一杯だけ。
運動はしてないが、毎日通勤のため往復約一時間自転車に乗ってる。
何故、痩せないんだろう…泣けてくるよママン…
自転車通勤をウォーキングに変えようかな…往復二時間半になるけど。

30こしてたのが28.9
地道にダイエット成功中。
リバウンドしないよう、そして夏の祭りには
せめてコニーで行けるようがんばる…！

ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

↑で調べたら24ですた。ああ、やっぱりね・・・がんがるぞダイエット。
骨太で余計大柄に見られがちなのがまた憎い。ｳﾜｧｧｧﾝ!!

18.9
ほぼ一年がかりで12ｋｇやせた。
もうすぐ目標の45ｋｇ台。祭典に向けてがんばろう。

25.9
１年半前までw59だったのが今はw72にまで！
149さんと同じで顔に付かないのですが、夏になったら
み　っ　と　も　な　さ　す　ぎ　ま　す　。

ダイエットします・・・。

ある店に辿り着くために、地図も持たずに歩きまわってた時があった。
簡単に言えば迷子になってたのだが…
ペットボトルのお茶を片手に昼から夕方まで歩き回って家に帰ったら
３キロ減ってた！
嬉しかったのでこのまま維持させようと、次の日から食事制限した。
…と言っても、いつもより米を少なく食べる程度。
それから１年くらい体重維持しつづけてまつ。

ちなみに、ご飯は一度水でさっとぬめりをとると良いらしいよ。
家は毎日ご飯味噌汁にオカズ３品をきちんと食べる家族でしたが、
米の食べ方を気をつけただけでかなり変わりますた。
これから暑くなるから体調にも気をつけてﾀﾞｲｴﾄｰするべし！

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

>>168　　ご飯を水につけたら、
栄養素とかが、無くなってしまうのでは…？

3年前　　24
今　　 　19

特にダイエットをしたわけじゃないのだが
年とともに食べる量が減っていった
10代の頃は4食プラスおやつがデフォルトﾀﾞﾀｰﾖ

19.1…
しかし足太く顔真ん丸で背も低い…
おまけに品乳…(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
胸だけ大きく死体…

22.0
顔がでかくて肩幅ががっちりしてるゆえに必要以上に太く見える
しかも肩幅のせいで１１号すら入らないことも
足だけが細いので「男子トイレのマーク」とからかわれるよ
肩の骨、削れるなら削りたいよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

>>174
足・首周り・二の腕の肉をすべてブラの中へと誘導し続けろ！
そしたら脂肪がチチになったよ。

>176
アドバイスありが�d!!
がんがってみます(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

今ダイエット中の奴は、冬コミにあわせなよ。
無理して夏にあわせると、スタミナ不足でぶったおれるで〜

っていうか急激に痩せたところで夏コミ後のリバウンドはほぼ確実だしねー

24.4
･･･プチコニー･･･
何かへこんだ。
数字を心に刻み込んで、減量頑張ろう。

もうすぐ梅雨明け。
暑くなるとデブは自分にも他人にもきついですな。
つーわけでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝage

>176
あ、足も？
ううむ。人体の不思議。
でも、ホントだったら素敵。
今年こそ、もうちっと二の腕をなんとかして、
夏のイベントにノースリーブで行きたい。
ミケも大阪も灼熱地獄。
帰りには２キロばかり減ってるけど、きっと水分なんだよね……。

19.7
…だけど体脂肪率はやや肥満直前。
筋肉つけるべし。

>175
同志よ！
私も肩幅ありすぎて泣きそう。
「水泳やってた？」って聞かれませんか？
あー肩幅狭くする方法ないかなー？

37.1

先々週からまず食事制限始めてます
一度急激ダイエットで半年で30kg落として40kgリバンウド
したので今度は地道にいきます。目標一年で20kg

25.5。

コニーだ…（つд｀）
炎天下労働だが、全く痩せない。

♀。ダイエット成功して23→19.7
痩せたのは嬉しいんだけ…ど…
顔の肉がスッキリしたらﾁｮﾅﾝｶﾝになっちゃった…
今まで丸顔だと思ってたのに(ﾉД`)メイクするとオカマっぽいよぅ

16.7
痩せすぎでつ
でも胸あるのでイイか
自慢 ｗ

どんなに食べても太れない
これはこれで悩み
コニーちゃんたちには殺されそうだけど

188ﾀｿ、顔の筋肉鍛えた方がいいよ
顔の肉がすっきりしてﾁｮﾅﾝｶﾝになったっていうのは
ハリがなくなったってことだから
そのままほっとくと老け顔になっちゃうよ

厨だ厨だと思いつつ。釣りだ釣りだと思いつつ。
189を激しく殴りたい。そんな夏の夜。

それだけだとスレ違いなので…
どうしたらアンダーって減るのだろう。
トップが素晴らしくても、アンダーも素晴らしかったら意味がない。
そんな自分は22.4でした。

アンダーはもろに骨の影響もあるし…
自分肋骨ひろがってるから肉なくても太いよ。いや肉はあるんだけどな…もしもの話よ…

な　　ん　　か　　泣　　き　　そ　　う　　・　　・　　・

23.6。
…ｳﾜｧﾝ金づるだよ！
Ｇだけどダメですか…？ってダメだよな…乳より二の腕の揺れのほうが激しい…

25.2。
でも5月から６キロも痩せたんだい。胸（Ｅ７０）が落ちないようにがんばっているんだい。

冬までに後10キロ落とすぞ。

19.2でした。163ｃｍ51?L
小さい頃からポッチャリ気味と言われてきたので自分は太ってると思い込んでたんですが、
数字だけ見ると痩せてるのか…？
でもウエストとか65ｃｍあるしなあ…

18ですた。前のレスの方にもでているけど腹が出ている。ケツが太腿とドッキング。


腹が出ているのは、胃下垂のせいだと聞きました。
痩せている人は、胃を支える筋肉＆脂肪が無いから、モノを食うと腹ﾎﾟﾖｰﾝ。


運動ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ…。

>>195
Σ (ﾟДﾟ;)もしやｱﾝﾀﾞｰ63cm、ｳｴｽﾄ68cmの私も胃下垂なのか？
いつの間に垂れやがった、胃め！

>196
私のアンダーとウエストとぴったり逆だ

19.5。
ｱﾝﾀﾞｰ70、腰60ですが二の腕や足が太いのなんの。お尻ないし。
せめて腕は出せるようになりたいと思って
テレビで見たｽﾄｯｷﾝｸﾞﾛｰﾌﾟ運動を試しているけど、効果はｲﾏｲﾁ…
フォト所の待ち時間とかにスクワットもやってるけど、
ぶよんぶよんなままだなあ。

20.5
でもぜい肉だらけだyo!

>189
あ、同じような人がいる…。
自分も太れないの悩みだー夏バテで痩せないようにがんがらないと。

168センチ48キロで17.0ジャストですた。
アンダー65腰56尻85だが、乳だけは言えない……
谷間が欲しいyo!ヽ(｀Д´)ノ

23.2でした。156/56で。
コニーに近づいている…
下半身が異常なデブ。普段はスカートでごまかしているけど…
上半身が着やせして見えるので、細いと言われるけれども
腹でてるんだよ…！せめて腹筋頑張るか…

20.5
胸はあるけど(F70)二の腕と尻と太腿にもありえない程の肉が…!!
原稿終わったら夏コミに向けてｽｸﾜｯﾄだﾁｸｼｮｵｫｫｫ!!(ﾉД`)

お腹と下半身が気になるﾔｼ、 や ら な い か 。

☆踏み台昇降DEダイエット☆＠美容板 まとめページ
http://dempa.2ch.net/prj/page/fumidai/
☆踏み台昇降DEダイエット Part4☆
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053793153/

>195
胃下垂でお腹が出てるのと、腹筋が無くてお腹が出てるのは
また別ではないかな？
腹筋がない人は食後にお腹が出る。
痩せてるとそれが目立つ、ということでは？

重箱の隅をつつくようでごめん。
165cmでBMI20.6。
BMIはほぼ同じなのに>>202さんの胸はF70で、私はB75･･･｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

♀で17.0。
でも体脂肪率が異常に高いYO！

22.7だけど、体脂肪率30%。
絶対やばいと思う。
痩せます。

みんな>13の基準で考えてるの？
22.0 あったら普通に太ってると思うけど……
もうちょい危機感持ったほうがよくない？
そりゃ友達や家族は「太ってないよ〜」って言ってくれるだろうけどさ…

*肉付き・骨格にもよる*から一概には言えないけど
確かにBMI22くらいになると、Mサイズの服が入らないだろうから
（肩幅が広いとか骨格的に無理というのはおいといて）確かに太ってる気はするね。
コニーとは言わないけど、十分ぽっちゃりだ。

20.7。でも骨格はごついし、チビなうえ頭も大きいので
ぱっと見はもっと太っているように見えると思う。
ダイエット頑張らなきゃな…身長はもう伸びないだろうし。

あぼーん

>200
太れない…同じだ〜（喜
といっても私は150で背が低いけど…168ってうらやま〜
また、痩せてしまいました
16ジャスト（体脂肪17）
しかし、胸がFから減らないのは謎…

>>211
老婆心から忠告させてもらうよ、胸の大きい娘さんたちよ。
普通にしてると１年ごとに１センチ垂れてくるぞ。
私もかつては細身のわりに胸大きくて密かに得意げだったんだけど
今では浮いたアバラの上に肉の詰まった袋を２つぶら下げてるだけ。
まるでババァだ。若いうちに鍛えておくんだったよ。。。
スレ違いなのでsage

ＢＭＩと体脂肪を見るべきだね。

あとは素直に裸を見て、たるんでいないか。

16.4ですた。食べても食べなくても何故か体重変わらない。
細い方かもしれんが生まれてこのかた健康だけは自信があるので
特に肉をつけなきゃとか思ったことはない。

でも…でもやっぱり胸は欲しいよﾏﾏﾝ！(⊃Д｀)

みなさん、冬にはベストな状態で来るようにね！

一ヶ月で、完全なるデブ→コニーになりますた！
がんがろ〜っと

>216
おめでとー。
あまり無理して体調崩さないようにね。

部分痩せってできますかね？BMIではギリギリ痩せ型だけど足が太くって･･･。
BMI19.6、体脂肪22％。
身長150ないのにふくらはぎの周りが33センチって厳しい。

そんなあなたに。

ふくらはぎを細くしたい人はここ！パート６
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058277150/

>>219
ありが�d。助かりました！

167ですが、前の書込みから１０日。
一向に減らないので、身体に合った下着と洋服を買って来ました・・・。
往生際悪く痩せるつもりで今までと同じものを着ていたのですが。
下着はF70からE80。（微妙にカップ数が・・・）洋服は９号から１３号へ。
とりあえず、肉がはみ出しているようなみっともなさは解消されました。
根本的な解決になっていませんが、年齢も年齢ですからゆっくり取り掛かることに。
やはり胸の大きな娘さん達が多いようですが、３０越えると痩せ形の人は垂れるか、
ぽっちゃりの人は太るかしますよ。今の内にがんがっててね。

17で太りたいとか言ってる人が分らない･･･
私もBMI17で体脂肪16とかだけどまだ全然痩せたいと思ってるよ
特別どこをって訳じゃないけど腰ばっか細いのが嫌だ･･･

それで「もっともっと体重を落としたい」と思ってるなら
ちょっと病気じゃあ･･･。
骨が細い人なのかな？どちらかというと骨格自体がっしり目の私が
BMI17になったら、モデル体重で、人によってはキモイと言われそう。
それ以上体重を落とすよりは
部分的に引き締めるか、胸とお尻を出すか、じゃない？

BMI16.8、体脂肪率18％
健康第一なので体重落とす気は無いけど部分痩せはしたい女心

>218
私は身長152だけど、今計ったらふくらはぎ32.5あったよ
どうりで、お尻と太股に合わせてパンツ選ぶと
ふくらはぎがピッタピタスパッツ状態になる訳だ…

痩せたい香具師は運動しる！
スポーツしている人は体脂肪率低いよ。

15.8。
でも脚だけもっと細くなりたいんだ。
そしたらО脚が目立つんだけど。

昔、ガクンと体重落ちたとき、
「これ以上痩せたら命に関わる」
って言われた。怖かったよ・・・

それ、痩せるより整体とかO脚を矯正するほうにした方がよくないか。
足が真直ぐにまっ近づけば、自然と
バランスの取れた細く見栄えの良い足になると思うよ。

正直、痩せすぎで骨皮な人は巨コニーよりも
痛イタ過ぎて見ていられない…

そろそろ食事は魚中心に変えましょう。
肉ばかりだと体臭がすごいことになりますよ。

>228
同感。ひとり暮らしじゃなくなって、ご飯にお肉を出すようになったら
体臭がきつくなったよ。
ただでさえﾜｷｶﾞ傾向なのに･･･

（＾＾）

ジャスト20ですた。
あと・・・3キロは落としたい･･･＿|￣|○

165cm　B93(D75)W67H89　体脂肪29%

10日前まで25.7　現在23.8　８月中に22が目標
今年の10月中旬までに18(体脂肪20%)を目指す！
サイズも７cmずつ落としたい！

水泳をしていたので肩幅は広めで全体ががっちりしている。
姐さん！とか言って頼られるのはもう嫌だよ…

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

19.8ですた。
でも隠れ肥満だから脂肪落とさねば…

15.5でした。
階段登る時いつもﾊｧﾊｧいってます。
胸はAA…

19.921875
ところでコニーって何？

完　全　な　る　デ　ブ　だ　…
ストレスの原因だった会社を退職したから、これで痩せてくれないかなぁ、とか
都合のいいこと考えてるよ…
だってだって、1年半で20キロ太ったんだよ〜〜〜〜！！！

わしもストレスで10キロ肥えた（半年で）
転職して仕事が楽しくなったら15キロ痩せた
いまは18.75だ
急激に太ったのはけっこう簡単に痩せる！
その肉が体に定着する前にダイエットしる！

17.9816674ですた。
体脂肪は18〜19を行ったりきたり…
下半身デブでつ。
そして乳ない…

>>236
ポンキッキーズのキャラクター。

ｳｿ
ホントは小錦関＞コニシキ＞コニー

体脂肪値も低いしまちがいなく標準もしくは痩せだな。
逆にガリヲタ認定されそうで心配だが

58････

ここ半年で3,4キロ太ったんだけど、もう体が重くて嫌だー。

早く涼しくならないかな･･･歩きたいけど、いま外に出たら熱射病だ。
しばらく筋トレでがんがります。

29.2…完全なるデブですた…
一番痩せてた頃は20だったのになぁ…
でも着やせするから実際の体重-10kg位に見えるらしい。

にがりダイエットお試し中でつ。ﾏｽﾞ-

167cm / 50kgでBMI17.9。
元々チチがなく(Aｶｯﾌﾟ)、上半身はアバラうっすら浮いてる。
ケツの肉もないから、正座すると踵がケツに食い込んで痛い。
しかしフトモモだけは逞しい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
痩せてはいるけどちょっと不健康じゃ、と言われるよ…

皆さん、健康的に無理せず減らすように。がんがれ。
私もフトモモ部分痩せに励みまつ。

にがりダイエット、(･∀･)ｲｲ!
三日で-1.5kgだよ〜！便秘解消したのがでかいと思うけど。
ちょっとだけいつものGﾊﾟﾝゆるくなったし。
しばらくにがり+ストレッチで様子見ます。
体重ある人がいきなり激しい運動すると、膝や腰に負担がかかるので
軽いものからやるといいですよ〜(自分は膝痛めたことある…)

22.8でした。プチコニー。
しかもチビで顔に付くタイプだから、
実際より太って見えるらすぃ(ﾏｲﾏﾏﾝ談)
胸などDしかないのに・・・(つД｀)腹の肉か。痩せよう。

21だ　ﾁｮﾄﾔﾊﾞｲ
でもこんな数字じゃなく、見た目とかで判断したほうがいいような気がスル…
実はこれでも10キロほどやせたんだ
服が15号とかになって、さすがにﾔﾊﾞｲと思って。
やっと9号になって、安い古着買えてうれしいけど、もうひとふんばり…
にがりは、便秘体質じゃないと効かないと思う。私は下痢体質なので駄目でした

19、体脂肪率22％だけど絶対自分太ってると思う。
これって数字だけじゃなくてひとそれぞれだよね…
お腹なんか前屈みになったら段々に…
ズボンのウエストに肉がのる…

計算したら、完全デブでした(　ﾟ∀ﾟ　)




家に帰るまで自転車で40分かかるんですが
今日は歩いて帰ることにします…

宣言しときます。冬コミまでに5キロ以上痩せてみせます！(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
いつか、うちを笑ったイ○エの店員さんを見返してやるー！

よし、これで引っ込みがつかなくなったな(w
がんばるぞ〜

>>250
健康的な食生活
これが一番大事。
処方箋：緑黄色野菜を多めにとりませう

>>252
情報ありがとう。がんばります！

数字、肥満との境界だった。あと7kgやせれば良いみたいだ。

夏に向けて食事療法で長いこと頑張ってたんだけども全然駄目で
最近燃焼するための運動とかを地道にやってたら
燃焼度の計れる体重計に乗った時に今までは全然駄目だったのが
「燃焼中」と出るように。
少しずつ太らないようになってきたんで、冬に向けて頑張るぞー

コニーだった…

春からﾀﾞｲｴﾄしてやっと25.0。
8キロ減ったけど胸が小さくならなかったのが嬉しい。
あと8キロがんがるぞー

646 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。　[sage]　投稿日：03/08/26 23:48 ID:MbWaRbP2
本気で自分の体型を見つめ直したいのなら
こんな所で聞かずに専門の板行くなり自分で調べるなりしたほうが
よろしいかと思われ。
そういえば2年ほど前にはこの板にもダイエットスレあったよなぁ。
美容板から定期的に出張が来て持ちこたえてたけど
同人板ダイエッターのやる気のなさに美容板住人が辟易して
いつの間にか廃れていった経緯がある。　


699 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。　[sage]　投稿日：03/08/30 16:22 ID:UM7aR3Yq
>>652
美容板からの出張が激しかった頃を抜粋

がんばれダイエッター・その７
http://yasai.2ch.net/doujin/kako/1001/10017/1001733375.html

美容板のスレ
本当に痩せるために率直に言ってもらおう！その９！
http://natto.2ch.net/diet/kako/998/998875280.html

不健康な生活してると太るぞー。
ヲタが太るのは、不健康で体に気をつかわないから。
秋は太る季節。ご注意を

700 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。　[sage]　投稿日：03/08/30 16:31 ID:/9Gqga/4
美容板でも「同人板のヤツらのダイエットスレは僻み、貶めあいばっかり」って言われてたしね

私>>250です。
2キロだけ痩せたよ〜。
しかし油断大敵…
ヤケ食いに走らないように気を付けなければ(;´ω`)
引き続き、がんばるぞー

28.5…

16.3 男だす。
喰っても太らないってのも、なかなかツライです。

162cm50kg　BM19.1

ウエストは71。ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬﾋ(ﾟ∀ﾟ )ｬﾋｬﾋｬﾋｬ

>>263
普通に羨ましいとか思ってしまった。




もっと頑張ろう

22.8ですた。


太股50cm超えてるガナー(ﾟ∀ﾟ)

体育会系クラブでバリバリにやってた頃は
太股60cm超えてたけど、あの頃だったら数値低いだろうなあ

21.5

でも胸より腹がでてるバイ!!!!ごっつあんです！

>>1
この基準は絶対におかしいと思うよ。
出してみたらBMI値は18.8で痩せている〜痩せ過ぎの値なんだけど、
見た目はがっちりで背中にも腹にもしっかり肉はついてる。
あと最低でも3kgは痩せたい。
19.8になるように体重を設定したら、いままで一度もそんなに
太ったことはないほどプチコニー。
標準の上限は取り返しがつかないほど肥満。
だからこの値を出して「自分は標準体重」と思わない方が
いいと思うよ…
こんな値に頼らなくても見た目でヤバイって
自分でもわかるでしょ？
現実逃避(・Ａ・)ｲｸﾅｲ!!

ちなみに標準の上限になるためには
私はあと15kgも太らなきゃいけません。

見た目が人間の形じゃなくなると思う。
そんなに太ったら違う生き物だよ!!
しかもどんな食生活を送ればそこまで太れるのか
想像もつかない…

やっぱりレイヤーなら見た目が肝心かとおもわれ。
個人的に女性なら胸より腹が出ていればプチコニー、
ブラの紐で肉が区切られ、あたかも背中にも乳があるかのように見えるならコニー
だと思う。
・・・そんな漏れは間違いなくコニー・・・

>268
漏れもほぼ同じ数値であと３キロ痩せたいと思ってるが
この数値で太って見えるのは
はっきりいってスタイルが悪いからだと思うよ
胸がないとか顔がでかいとか姿勢が悪いとか体脂肪が高いとか
自分の事だけどな
確かにコニーに優しい設定だが
19.8はプチコニーとは言えないだろ

>>268
確かにおかしい。
うちの体重計の説明書には
男性は10〜18が普通と書いてある。
ちなみに俺は54kgで12.8

>272
身長2メーター超えてますよ
大きいですね。

体脂肪率じゃないぞ

>>271
本人が太ってると思うのか痩せてると思うのかは
本人の主観によるところが大きいからね
他人から見てプチコニーでも本人に言わせればぽっちゃりry

身長１５９体重５５．５、ＢＭＩは２２。
ぷぷぷプチコニー…ｳﾄｩ
これでも今年の４月から６キロほど痩せたのですが。
たぶん仕事をやめたから。アホほど食ってたからなあ…ストレスを食べることで解消してたよ。

ちなみにご飯はきちんと食べて、風呂入る前にストレッチ。自己流だけど、体で効くなと実感するものを無理なく。
ある程度体重落ちるまでは、焦って毎日せず、体への負担が軽くなったら毎日。
今でもたまにサボっちゃうけど。
これからは少しずつ少しずつ減らしていきたいと思う。

今年の目標　＊　秋冬に体重増やさない。＊
来年の４月までにもう３〜５キロ減らしたい。

確か、厚生省（当時）が発表した一番病気になりにくいBMIは「22」
身体が軽く感じられてちょうどいいくらいは男性が22、女性は21と聞いた。
エステや美容整形の言う数値は低すぎ。
モデルや芸能人じゃないんだから、やせすぎは良くない。

そう言う自分は・・・電卓が行方不明。
これから家捜しするか。

276です。
自動計算できるサイトのｱﾄﾞ貼ってあったんだ。失礼。
20.4でした。
身体に凹凸がないので、毎日腕立てと腹筋やってます。先は長い。

BMI値は筋肉と脂肪の割合も重要だと思われ。
筋肉は脂肪より重いので確かそこらへんも考慮されてるはず。
きっちり筋肉がついてる人は外見がスリムでも意外と体重あるよ。

自分はBMI値は21、でも体脂肪率高杉・筋力足りてないので有酸素運動と筋ﾄﾚ中。
冬は服で隠せるからって甘えずがんがる。

22.5。
腕が細めで鎖骨も出っ張りがちなので上半身だけ見れば
普通っぽいんだけど、腰から下がぶくぶくぶくぶく･･･
腹も尻も腿もふくらはぎも上半身とは別人のパーツみたい。
引力に逆らわない素直な体でつ。

夏は過ぎたがナイスバデーになりたいよぅ。
この秋は食欲にだけは走らんぞ！
目指すはスポーツの秋！(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

GW明け頃24.1→現在21.5。体重は約6kg減。
ウエストは現在65。10cm位減った。

最初の3kgは軽い筋トレとボディジェルで。
しかしそこからが痩せず悩んでいた中、
某ジャンルにハマりほどなくさらに減。
ハマり以来、運動サボっていたんだが……

某ジャンルって何だ？？？
気になるＹＯ−

>>22です。
現在29.0。

ヤバイ…言ったそばから食欲の秋大会してるよ

17.8。体脂肪率もそのくらい。
傍目には腕も足も太いから痩せたいんだけど、
現実として服の中身は >212さんみたいな状態。
今から鍛えて元に戻れるんだろうかと思う26の秋。

>284
運動しても大して効果がないと考えて放置すれば年とともにますます…
元に戻るほどって気合いれ過ぎると長続きできずに玉砕しやすいから、
現状維持を目標にして軽いところからはじめてみたら？

自分は三十路だけど体を動かした分の効果はゆっくりだけどちゃんとでてますよ。

ダイエットからは若干逸れるが
ゲームのロード中に筋トレしてる。
ロードが終わるまでは精一杯、とか決めると頑張りやすい。
おかげで腕がしまりました

現在20.8
ほとんど減ってない上にここからが減らない。

>281
ジャンルはドマイナーなので内緒。

筋肉つけると脂肪燃焼しやすいという話もあるようだけど、
ちょっと身体動かしただけでお腹が空くヘタレですわ。

秋だ…
太らないよう気をつけなければ

サクル名に食べ物の名前入れてると（例：苺○○、○○キャンディ）
太ってしまいそうだne!

20.2
痩せよう…冬コミ目指して。

春：21
夏：実家に帰って+4kg
今：23
…間食してないし飲み物はもっぱらお茶かミネラルウォーター。
けど…やせないよ…。
春ごろの体脂肪率が確か22%ぐらいだった。
今は怖くてはかれない…。
ストレッチも春からずっとしてるけど効果ないよ…助けてﾏﾏﾝ…。

体脂肪22％
男ならヤバイ。
女なら、もうすこし減らすといいかも
ってレベル。ぽっちゃりめ

>>291
現状維持ならともかく、ｽﾄﾚｯﾁだけでﾀﾞｲｴｯﾄの効果がでるとは思いにくいのですが。

>293
一応ウォーキングとかも最低1日30分とかしてます。
一人暮らしに戻ってからは
朝：トースト、カップスープ、野菜ジュース
昼：自分で作ったお弁当
夜：鍋（野菜と豆腐）
って感じで特に間食はなし、どっからけずっていいかﾜｶﾗﾝ…。
1年ぶりに美容板行ってきます…。

>294
>291の内容で>294のﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰが想像できるわけないと思ったり。

とりあえず、体脂肪と体重をきちんと把握したほうがいいのでは。
自分のやってることが効果があるのかないのかはっきりしないのでは
余計なｽﾄﾚｽになるだけだと思う。

それと、ｳｫｰｷﾝｸﾞは時間帯に関わらず安全に十分気をつけれ。

23.1　プチコニー

服の上からだと実際より痩せて見られるのが逆につらかったりする…(ﾉД`)

夜ウォーキングしようかな

パソコンを立ち上げる時間が結構長いんで
その間に腕立て伏せと腹筋を３０回ずつやってたら
一ヶ月で目に見えて筋肉ついてきたよ。特に腕。
継続するのがいいんだなあと思った次第。

でも体重はここにかける値ではない…

25.5→23.2
コニーからプチコニーまでは進化できた…。
早く人間になりたいです。

ウォーキングとランニングどっちがいいだろう
続くのは前者かな

いままであまり運動をしてこなかった人なら
いきなりランニングってのは無理があるとおもう。

半年で２０キロ減ったら
それまで腕・太腿・胸、腹の脂肪がたるんできた
なんというか、スライムが身についてる感じなんですけど
太っていたときはむちっとしてしっかりした肉が付いている様な感じだったのにな…

ﾊﾞﾊﾞｧみたいな

>>302
皮は縮みにくいからね。
引っ張るのは逆効果だから地道にマッサージしてこう。
同じ境遇の者としての一意見でした。

しっかりコニーですた(´Д｀；

原稿時期って夜更かしするから太るんだよね・・・
しかも私の場合飲み物ガブガフ飲むので尚更自業自得･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ｵﾙﾋﾞｽのダイエット食を通販してみますた。
これとﾌﾟｰｱｰﾙ茶で少しは変わるかな・・・？(´・ω・`)

19.36ですた

20.3。あと5キロ落とすと自分のベスト体重だ。

自転車よりはウォーキングのほうがいいのかな。
自転車で走る方が楽しいんだけど…。

あと顔痩せしたい。

計算してみたら26.4でした…

冬込みまでにはなんとかコニーまで落とそうと思います。

22.7だった。計算上は。
ただ、体脂肪率が27％なんだよう(´･ω･｀)
そして救いようのない下半身デヴ。本当に別人って感じだ。
上半身につりあった下半身にしたらかなりスリムになれる…ハズ…。
パソの前にへばりついてちゃダメだと思い、
最近ダンスなんか初めて見た目だけでも脱ヲタしたいと思ってるけど、
バレエのストレッチはかなり(･∀･)ｲｲ!!
早速下半身にプチ変化があらわれ始めますた。ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ

…でも体重は変化ナシ。いいや、引き締まったってコトで。

24.3…。
あとちょっとでプチコニーに進化できる。
毎日夜1時間のウォーキング（5キロ強）＋自転車通勤（片道10キロ）、
朝食無しで昼はおかんの手製弁当、夜はちょっとがっつり…。
夜を少なめにできたらいいんだけど、夜しっかり食べないと
空腹でﾊﾗｼﾏが手につかない。ｗ
これで冬コミまでにプチコニーまで落とせるようにがんがります。

http://www3.kcn.ne.jp/~tomate/JavaScript/whbalance.html
ここで計算したら、まだ肥満度115.9％・・・_|￣|○
以前は122％だったことを思えば進化はしたけど。

この数値ってあてになるんかな・・？18.8くらいだったが腹でてるし
スリムとはいえんぞ・・・？

筋肉量にもよるだろうし、一応の目安って事だろうと思う。
とりあえずの目標としてはわかりやすいし。

>>310
そこで正常値になる為にはあと4kgも太らなきゃならないらしい。
あと4kgも太ったら完全にデブの仲間入りだ

今まで現実から目を背け続けてきたのに…
゜・(ノД`)・゜・

ｺﾆｰだしゅーつしなきゃ＿|￣|○

3　0　…


通常の人んちの倍の食事が出てくる家なので
（しかも残すと厳しく怒られたせいで食べなきゃいけないと
体が思い込むようになって今でも中々食事は残せない…）
物心つく頃から体系にずっとコンプレックス持ってて被害妄想も強く、
ダイエットも１、２ヶ月は普通に続くのにイベント原稿に追われるとつい
さぼりがちになって…の悪循環。
もうやだ、漏れここ見て自分にもっと厳しくなきゃダメだって思ったよ。
がんがる…ぐす。

今までの経験から、どうも忙しいのを理由にサボりがちになる傾向があるのですが
みなさんは怠けそうになったときどうやって自身を奮い立たせてますか？

美容板のデブ罵倒スレとか見ると頑張らなくちゃ！と思える気になれる。

16.2ってだめかなぁ…

26.5だった。

身長体重晒すと152の62…。
まだまだ若いから間に合うよ自分(`･ω･´)

160の62.5・・・・ウエスト80・・・・ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ



駄目だ痩せなきゃ駄目だ・・・＿|￣|○

２７だった……
149の60って…自分…
現実がやっと見えたよ。ありがとう…

春に１０キロ減量に成功したのに、もう６キロくらい戻ってるよ。
ほんとに、ほんとに私ってやつは゜・(ノД`)・゜・
とりあえず踏み台（飛翔の束）が破けたからとか言い訳して中断してた
踏み台昇降ダイエットを再開して家から駅、駅から学校まで自転車もバスも
使わず歩くことにするよ。
もういい加減ｳﾆｸﾛじゃなくてオシャレな服が着たい。

このスレ面白いよ。ﾐﾝﾅｶﾞﾝｶﾞﾚ…。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1043777071/

２５．６！？
やべぇ、コニーじゃん！！！
胸Ｃカップだが、マジでこんなにいらねぇよ！
何か胸を小さくする方法ないでつか・・・（つД｀）

17.5

>>322
Cカップで「こんなにいらない」て？
A、Bは貧乳といわれるから、Cは普通一般サイズだよ。
胸を落とさず他を落とすべし！
デブの貧乳は最悪だからさ。

21.2、ただしン年前は24だった。

>>323

Cが普通と思ってるのはデブだけだ。
アンダーがでかければ、「お前のそれは乳ではない、アブラだよ」と言
われて然るべき悲惨な塊でも、CどころかDやEと呼べる。
ブラジャーのカップにこだわっていいのはアンダー75まで、それ以上
ある奴はカップを忘れてアンダーを減らすべし、なのだよ。

>>322
25と言うことは医学的にも肥満だから、すでに全体が太いはず。
胸がCだなどと言っている場合ではな〜い。
一駅分歩くところからお勧めしたい。がんがれ。

21・・・ほっとしたｗ

この数値、
20超えてると普通にヤバいと思うのだが。

まさか　　標　　準　　体　　重

なんていう魔法の言葉に惑わされて
鏡の中の自分の姿を見失ってないよな？
鏡見れば自分がデブなのか痩せてるのか一目瞭然だよな？　

医学的に「標準」なのと美容的に「標準」なのとは違うからね…。
とりあえずこの基準で「肥満」と出た奴は、現実を見つめる結果にして欲しいものだが。

現実を見つめる*きっかけ*な…。
間違ったスマン_|￣|○

BMIは21.8だけど体脂肪は31%なんだよなあ…明らかに肥満。現在再ダイエット中。
リバウンドをくり返すとこういう事態になります。気をつけろよみんな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

154ｃｍ、47�`　ＢＭＩ　19.8
体脂肪21％　凄いデブに見られます
冬コミまでには３、４キロ落としたい

>310ではかったら22.9…。
冬コミまでにあと-4kgはさすがに無理なので2月ぐらいまでに少しずつ落としたい。
ああ、わかってるんだデブなのは。
今貧乏すぎて一人暮らしスレにも書いてるが大根とこんにゃくばっか食ってる。
食事以外で水を1日500mlもとっていなかったので
水を飲む量を増やしたらお通じがよくなったー。
アンダーは65なのに
ウエストはMサイズとLサイズの間…。
ドラム缶かよ…。
ﾁｸｼｮｰやせてやる！

ふくらはぎと尻が小さくならないよう。
尻が乳なら・・・尻が乳なら・・・イエローキャブに入れるのに。

尻が乳なら恭子さん♪
尻が乳なら美加さんだ♪
可能姉妹〜♪
可能姉妹〜♪

（台詞）でもね、シリコン製だってことはﾅｲｼｮだよ？

シリコンだけに尻なのかオイェ〜♪

デブじゃねぇ！骨太だ！

ｱｹﾞ

＞334
欺瞞だ。自分を騙している。
現実を見ろ。

それはカートマン君に言ってあげてください。

リバウンドしまくってる人はダイエットのやり方自体を見直すべきだろう。
後、食事とか気を使ってる、運動もしてると言う人は、
食事の塩分と脂を見直してみてください。
取り過ぎると水膨れの元です。
あとね、筋力をつけるのは基礎代謝を上げるのに効果的ですが、
筋力をつけるのと、脂肪を燃焼させる運動は違うので気を付けてね。

しかし筋力を付けると結果カロリーを多く消費するようになるので筋力アップは良いことだと思う。

BMIが29台とかのデブなのに
体脂肪計ったら10台後半て…
私の体についてる物は何？
相撲取りじゃないし、運動は全くしていないのに…

ただの肉は吸引もダイエットも出来ないのかしら。うううううむ。

18.8
背高くないのにお尻と太ももがムチムチしててバランスが悪い。
バストとヒップの差が１０ｃｍ以上ある…。
顔だけ「食べてないの？！」と言われる程細いので貧乏臭く見える。
どうしたら顔だけ太れるんだよう。

24.5ですた。

着やせする、ということに甘えた結果、ヤバイところまできてしまったようで。
とりあえず、３年前の最痩せ記録である-8kgに挑戦します。

325 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：03/11/23 18:32 ID:Ejdw1rZd
21・・・ほっとしたｗ

326 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：03/11/23 20:00 ID:0RazoGu5
この数値、
20超えてると普通にヤバいと思うのだが。

まさか　　標　　準　　体　　重

なんていう魔法の言葉に惑わされて
鏡の中の自分の姿を見失ってないよな？
鏡見れば自分がデブなのか痩せてるのか一目瞭然だよな？　

327 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。 投稿日：03/11/23 20:06 ID:nkY8byBb
医学的に「標準」なのと美容的に「標準」なのとは違うからね…。
とりあえずこの基準で「肥満」と出た奴は、現実を見つめる結果にして欲しいものだが。

328 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。 投稿日：03/11/23 20:07 ID:nkY8byBb
現実を見つめる*きっかけ*な…。
間違ったスマン_|￣|○

329 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。 ﾒｪﾙ：sage 投稿日：03/11/23 22:13 ID:Qy5r53Ky
BMIは21.8だけど体脂肪は31%なんだよなあ…明らかに肥満。現在再ダイエット中。
リバウンドをくり返すとこういう事態になります。気をつけろよみんな｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

この数値を出して自分が太っているのか太っていないのか
確認してる人の家には鏡はないのでしょうか？

>>344
凹にゆがんだ鏡なら

顔が映る程度の小さな鏡しかないとか…。で、丸顔だと思ってると。
でも服を買いに行けば、服のサイズでわかりそうなもんだけどね。

このスレに来てる人には全身が映る鏡を買うことをお勧めする。

今までより小さいサイズの服を買ってきて
それが見苦しくなく着れたときの感動は
ちょっと病みつきになる。

>346
胴衣。
全身鏡で現実を見極めると、減量にも力が入る。
普段歩いてる時も、店のｼｮｰｳｨﾝﾄﾞｳでチェックするとなお良し！

自分157センチで60キロあったんですが夏から地道に減量して
今55。毎日腹筋朝夕百回、これだけしかしてないし、まだすげー太いのはよくわかってんだけど
（鏡見ると前からはともかく横向いて自分の「厚み」観ると死にたくなる）

値は全てじゃないけど一つの指針になるよー。
BMI値20目指して頑張ります。今は22です。
ケツとか太もも減らしたいです。
正座したときとか太ももが見るに耐えん。

BMI値19.27で低かったんですが
俗に言うぽっちゃり系です・・・。
てか体死亡率だと肥満気味だよ！
と言うわけでBMI値低かったからって
皆油断すんなよ！！

全身鏡買ったよー。友達ににがりを勧められて飲んだらｵﾅｶｺﾞﾛｺﾞﾛ…
朝抜き昼夜コンビニ弁な生活を改善することからはじめるﾖ。
あと飲み物も注意するよ。
家飯面倒だけど経済的で一石二鳥かも。

>344
全身鏡があっても、自分の姿って冷静に見られないこともあるし
結構太ってても「自分はまだ大丈夫」って思っちゃうことも
意外と多いから、数字にショックを受けることをダイエットを始める
きっかけにしてるんじゃないかな…。
やっぱり自分が「コニー」だったら多少はショックだし。

そういう自分は20.5でした…ダイエットしよう(´･ω･`)

BMPは22.6だが体脂肪率は13％
筋肉は見た目以上に重いようで
体重を答えると驚かれる事が多い

>352
BMI値は筋肉質な人には不利だからね。
ばりばり運動部の子で見た目からは信じられない体重の子とかいるしね。

逆にいえばいかにも文化系のヲタちゃんにとってはBMI値はゆるゆるに
出るってことでもあるよね…。

体脂肪率って、体重計で計ってるんだよね？
それとも手で持つ奴かなあ。
あれって水を一杯飲んで直後に計るだけで
10%増したりするらしいね。

てことは汗を大量にかく人＝脂肪が多いって認定されてるんだろうか。

>348
腹筋だけだと筋肉が偏るから反対方向（背筋）もしたほうがいいよ〜。
因みに自分は昔スケートやってて太腿がすごかったんだが、
痩せてる友に薦められて立ち方や歩き方を変えたらグッと細くなった。
いわゆるモデルウォーキングです。男の人でも同じ効果があるらしい。
まっすぐ立って尻を締め、膝を伸ばしてサッサと歩くっていうやつ。

18.9
身体の右と左で腕や足の太さが明らかに違うのはどうにかならんのか…＿|￣|○

腹筋と背筋のバランス悪いと腰痛めやすくなるぞ。
後輩が昔二十歳そこそこでなったらしい。
若くても油断すんな。

>>354
上半身太りと下半身太りでもまた数値が違うとか

同じ時間に測定して、その日その日のデータを見る参考位に
止めておいたほうがベターらしいでつ。

デジカメ持ってるならﾀｲﾏｰで正面、横、斜めの立ち姿を撮影してみるべし。
部屋も撮ると汚部屋っぷりがよくわかります。＿|￣|○

身長：165�p、体重：52kg、BMI：19.1、体脂肪：18%
2年前は体重が+10kg、頑張って痩せたYO！
でも胸が無くなった。全然なくなった。ぺたんこ。AA。
下半身はそんなに減ってないし。間違った痩せ方。

自称美男子と言うあるデンパの自己申告。
身長170ｃｍ　体重73ｋｍ

＞355
最近腰痛いと思ったら…！
指摘ありがとうございます。
もう一回運動部の友人とかに聞いて正しい筋トレの方法聞いてやってみます。
姿勢は猫背だと悪い肉がつくみたい。
普段から気をつけようと思います。

164 68 BMI 25.3　ｺﾆｰだよﾏﾏﾝ＿|￣|○
体脂肪率33% 体の三分の一は脂肪かｱﾋｬ
そしてﾊﾞｽﾄはﾒｰﾀｰ超え

冬までにせめて5kg減らそう…胸減らしたいよ

漏れ、16.8　だった。ちょっとは太りたい…＿|￣|○

そして、漏れの配偶者　31.4

真剣に、足して２で割れないものかと。

悪いけど忙しいから運動しないってのはいい訳だよ。
時間は自分で作る物だ。
綺麗になりたいけど
運動はイヤ、面倒ってスタンスなんじゃないの？
そういう意識がなんだかなーって思うよ。
エステやサプリだけで健康的に
痩せよう（綺麗になろう）ってのは
イマドキどーかと思うけどねー。

BMI17　体脂肪率27
･･････どうりで老人並みの体力な訳だ

1：30に帰宅、出社のため6：00に家を出る。
休みは日曜だけだが土曜の帰宅は日曜朝6：00。
運動する時間なんてつくれねーよ、寝るだけで精一杯。

でも体脂肪率14.8％、別の意味でやばい・・・

>367
「忙しい俺」に酔ってないかい？

どういう仕事か知らんが、そういう無茶はいずれ体にくるよ。
どうしてもｱﾝﾀじゃなきゃならん仕事なのか、昼間に無駄にしてる時間はないか
見直してみれ。

20.1

体重はそれほどでもないんだけど
前から見るとウエストがない。厚みはないけど凹みもなくて
服脱ぐたびにへこむ…
ウエストと足首だけダイエットしたい。ヨガでもやるしかないか

184cm,74ｷﾛ。　外見的にはそう問題無いんだけど、
最近しりがたれてきた。

ここデブｽﾚとかぶってないか？ｗ

>>368
部署オレ一人。仕事量より拘束時間が長いのは確かでつ。
いつも夕方以降に今日中の仕事が入る、それが遅い理由。
昨日は泊まって今は仕事待ちでつ。
板と全く関係ないのでsage

20.08
体系的には標準だと思ってるけど
痩せ型じゃないと発病しやすい病気の因子持ってるんで
医者にあと２ｷﾛ痩せろと言われて困ってる…
ダイエットなんて面倒臭そうでやりたくないなぁ

　23.8でした。
最近晩酌と運動不足で少し肉が摘める様になっちゃたよ…＿|￣|○
しかし骨太・やや長身・筋肉質な体なので、
BMI値は気にせず体脂肪率減らす方を頑張ります。

昔、クラスのオタチビコニーに『デブオタ』て毎日罵られていたせいか
BMI値は大嫌いだ!!

夏からの地道なダイエットで、５９から５２まで減らしたけど21.0か。
とりあえず小学高学年以降自分でも見たこと無かった４０キロ台が目標だい〜。

しかし胸やせて欲しかったのに、胸がいっこうにやせん……。
胸あると他が痩せても着られるサイズが下がらんのよ、とほほ。

>376
ｽﾏｿ、BMIが59→52かと思った。
注意力つけよう自分……。

時間がないとか言ってる香具師は自転車乗って通勤すれ。
ttp://japgun.infoseek.ne.jp/
正しい乗り方さえすれば体力もつくし体重も減る。

夏からこっちの3ヶ月、食餌療法ナシで169cm86kgが74kgにまで減った。
目標値まであと9kg。この冬の間に減らして春には醜い自分とオサラバするぜぃ。

soune

BMI19.3 体脂肪21%
ウエストは58なのに脹脛36の太股52だよｱﾊﾊﾊｧ…((´ρ`))

304 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。　[sage]　投稿日：03/11/30 00:09 ID:wew5v2/W
>303
健康診断の身長体重測定の標準は
健康的な中高年男性女性の標準を基準にしているんだって。

健康的な若人の標準はBMI19前後らしい。
（ただしスポーツマン、筋肉質、マッチョはもっと体重があって良い）

20.8でした。
最近太ったので、もう少し減らしたい。
自分のベスト体重はもう−3kgぐらいです。
ちょっとでも太ると体が重いような気がするんですよね。
ズボンもきついし、頑張って元に戻さねば。

21.8だった。でも体脂肪は30だよ_|￣|○
健康的にはギリギリ標準内だけど（体脂肪はアウト）
自分の場合、19.5くらいの時が一番体調が良く見た目もマシなので
（ふとってくると体型だけじゃなくアゴにも脂肪がついてくるのだ）
これから正しい方法でがんがって痩せますー。

ハラシマすると食事量が激減して一時的に痩せるけど
それは決して正しい痩せ方じゃないしな＞リバウンドする痩せ方

ハラシマ中も野菜＋お魚＋お肉を適量取って
ご飯＋パン＋麺は控えめにして
おやつやマヨネーズや揚げ物は禁止にして
軽い運動をして、がんがろー

BMI20の壁にぶつかり中　現在20.6
食事のみではどうしようもないのでダンベル体操始めますた
コミケまでにがんがって痩せよう(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

BMI22です。
医学的にはセーフでも美容的にはアウトです。
女なのに身長があるからどーんとした「大女」に見える。
小柄な人のぽっちゃりさんのような
太ってるけど愛らしい感じは全く無いよ。

ところで、あるダイエットサイトに参加したんだけどさ
そこって
「身長167センチで53キロのデブです。48キロが目標体重」とか
「身長158センチで47キロのデブです。40キロが目標体重」とか
「あんたら全然ふとってないじゃん。
　あんたらがデブって言ってる体重が
　私の目標体重やん_|￣|○」
という人がたくさん登録してる…。

そうかと思えば逆に100キロ以上とかで登録してる人もいるんだけど
そっちはそっちで「それじゃあ痩せないよ（´Д`）」な食生活や運動。

BMI24〜20くらいで、BMI19くらいを目指してる人が
意外とあまり登録してないのねん。(´･ω･`)

>「身長158センチで47キロのデブです。40キロが目標体重」
こんなセリフ、真顔で目の前で言われたら漏れなくぶん殴ってる
158センチ58キロの自分…＿|￣|○

人はそれを嫉妬というのだ。
どんな体型が理想か人それぞれ違うもんだよ。
158センチ50キロでもストレッチして引き締めて
健康的な体が理想のキモいガリガリがいるんだから。
がんがろうぜ〜

がんがる！･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･がんがるよ〜。

ＢＭＩ的には問題ないけど、コレステロール値ｱﾌﾟ・・・・＿|￣|○
ﾐｹまでに大女からの脱出を・・・!!
体重3キロ、ウエスト10ｾﾝﾁ減（`･ω･´）

でもコミケ前で原稿やってると太らない？
私は太る…

>389
夏ｺﾐが目標ならともかく、冬ｺﾐまでの一ヶ月弱の短期痩せはあっさりﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするよ。
つうか、ｸﾘｽﾏｽ→減量ﾀﾞﾒﾎﾟ→お正月ﾜｼｮｰｲでﾌﾟﾗｽになる可能性が非常に高い。
食事制限で体が飢餓状態に陥ってると、さらに効率良く脂肪を溜め込むのでより太るぞ。

19.1だけど、かがむと腹が二段になったり三段になったりします(´ー｀)

>392
２段はコニーではないぞ。
美容体重でもかがむとおなかに横線が入る女性は普通にたくさんいる。

美容板で
「一見痩せて見えるくせに、かがむとおなかに横線が入るデブ女は氏ね」
「女はファティ魔みたいな体型が理想。30キロ台じゃないとダメだ」
みたいなことをほざいてる男がいたのを思い出した。
（美容板でファティ魔なんて言葉を使っていることからそいつは
　間違いなくオタクだと思われるが、WEB板のように叩かれたりせずに
　「わかるー」「ファティ魔の体型理想だよね」
　「30キロ台になりたいから吐いてます」のような同意レスがついてた）

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その14
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064068245/

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■25
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1067507207/

【食事】　　王道ダイエットPart6　　【運動】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1066105612/

今日の体脂肪率を報告するスレッド【３】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060303913/

デューク更家！ダイエット界の新星
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064084880/

本当に痩せるために率直に言ってもらおう！２３
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051889489/

この１年半位で１３�`程増えますた…BMIは22.2→27.0
過去最高体重に戻るまであと３�`しか余裕がありません
冬の祭り後に集まりがあるので死ぬ気で落とします…＿|￣|○

>394
そりは、美容板の中の良質ダイエットスレですか？
いきなりスレだけ張られても、普段同人板しか見てない人は
「ハァ？（ﾟДﾟ）　この人何がしたいんだ？？？」と思うよ。

この前会社の健康診断で、太りすぎから太り気味に。
ﾔﾀｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
と思ってここで計算して見たら28,7
ぜんぜん駄目じゃないか、俺・・・・

美容板は間違った知識でダイエットしてる人多いからお薦めしない。

>398
美容板も正しい知識でダイエットしてるスレッドもあるんだけど
良いスレは板の下のほうでsage進行で埋もれてることが多いんだな。
厨スレのほうが活発に書き込まれていたりする。

まぁ「良いスレがバサロ、厨スレが活発」という現象は
２ｃｈ内の多くの板で見られる現象なので
いちいち説明するまでもないんだが
同人板の人間の中に
「美容板は間違った知識でダイエットしている」
「美容板に『女はファティ魔みたいな体型が理想』とほざく男がいた」
などと言う人がいて、誤解を招いたらいけないので念のため解説した。

エロゲネタ板で
「女で９号は痩せすぎ」
「身長150センチの女は50キロ以上あって当たり前」
のようなレスを書いてた女性がいたんだけど
アレはコニーなんだろうな、と思った。

700 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。　[sage]　投稿日：03/08/30 16:31 ID:/9Gqga/4
美容板でも「同人板のヤツらのダイエットスレは僻み、貶めあいばっかり」って言われてたしね

>>396
そうだよね。
自発的になんもしようとしないデブには何の効果もないよね。

>402
仮にﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しても、知識を得ないままﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ間違い無しな方法を
とると思われ。

BMI 17.58 二キロ太ったら17台になった。160センチ45キロ。
「別にこれくらいはいいや」と思うけれど、世の中の太目の人はこれの繰り返しで
BMIが20overとかになっちゃったんだろうか。
気をつけなきゃ。

徐々に太ったのか、生まれつき太っているのかによって、やせる手段も違うのかな。

でも徐々に太った場合は、…　途　中　で　気　づ　け　！　、とも思う。

23.2、プチコニー…。
でも1ヵ月半前はコニーですた。
今までの服はウエストがゆるくなって、隙間にこぶしが入るくらいになったのに
ヒップと太ももは依然としてぴったり_|￣|○lll
コニーのままの下半身をなんとかしたい…。

17.2・・・痩せた理由は毎週の多摩川沿いランニングでつ。
お尻も引き締まりますよ〜お試しあれｗ

>400
>「身長150センチの女は50キロ以上あって当たり前」

……ありましたよ、過去は身長150�aで50�`以上でしたよ。
でも当たり前じゃないよな、この身長でその体重は。
そら間違いなく自分の体型が見えてないコニーが書いたな。
コニーのままは嫌だから10�`近く減量しましたさ。
でもまだまだ減らすところはいっぱいあるさ、自分。

５０キロ中ごろといえば女性の平均身長越えてないとﾔﾊﾞｲ

自分もがんがる

そういえば１８３センチ６３キロの女性ってヤバイんだろうか
同性からヤバイとかギャルゲーしかやってないだろお前、
って突っ込まれまくった……ﾃﾍ

って、今調べたら女性の平均身長は１５８ｾﾝﾁか……ﾔﾊﾞｲ

１６５〜位だな、女性で５０キロ台で許されるといえば

なのでがんがる。

自分は30代だが
自分が高校生の頃は
身長160センチで50キロだったら「普通、ちょうどいい」
身長160センチで48キロだったら「細い」
と言われたのに
今は身長160センチで43キロくらいじゃないと
細いと言われないんだね…。
（´Д`）

身長160センチで50キロで「私はコニー」
「女性で50キロ台なんて許されない」と思って
ダイエットに励んでる女性を見ると
かわいそうになるよ。

もっとも身長150センチで50キロ以上あって当たり前とほざいてる
女性も逝ってよしだがなー。

>>410
その位ならアイドルすらほっぺぷくぷくの時代だしね。裏山。

友人のサークルやってる奥さん（20代中盤）が身長170cm↑で45kgは太ってるから
ダイエットすると言いだした。イベントでなんか言われたらしい。
現在太ってないと説得中。
つか赤ちゃん欲しいと言ってるんだからもう少し体重ないと。

>410-411
そうだね。
10年以上前だったら女性アイドルや女優もポチャーリしてたから
一般人の目標基準が甘くても良かったのもわかる。

（昔の芸能人とか見たらぽっちゃりふっくらだよ。
　昔、「ガリガリ」「痩せすぎ」と叩かれてた
　アイドル時代の松本伊代とか
　アイドル時代のピンクレディのケイとかは
　今のタレントの基準で言うと稲森いずみくらいの体型で、フツウ。）

今はポチャーリの女性アイドルや女優は
グラビアアイドルやAV女優など、半裸や裸を晒すアイドルくらいだ。

いつから体重基準がこんなに厳しくなったんだろう…。

今まで自分はﾌﾟﾁｺﾆｰだと信じてたけど実際は
ＢＭ２５のｺﾆｰだった！１６３�aの６８ｋ…
せめて来春までにはﾌﾟﾁｺﾆｰになりたいと思いダイエット中です。

＞いつから体重基準がこんなに厳しくなったんだろう…。

アムロが出てきたあたりから

> アムロが出てきたあたりから

ごめん、仮面被った人が出てくる方を思い浮かべちまったい

>>412
それでｾｲｰﾘ止まってないのが不思議だ……('A`)
本当に赤ちゃん欲しいならもっと太れ
痩せたいなら生んでからいくらでも痩せなされ
ｶﾞﾘｶﾞﾘのままでは赤ちゃんできても悪影響与えそう。

>415
確かに安室ナミエが人気がでたあたりから
医学的な痩せすぎ体型が理想体型としてもてはやされて
医学的な痩せ体型が小デブ扱いされるようになったかも…。
（グローブケイコも、デビュー当時は眉毛も太く黒髪でポチャーリさんだった）

＞グローブケイコも

すまそ、ここ別の芸能人と混同してるかもしれないので

>>410
女性の場合

160-50は普通。
160-47は痩せ型。
160-43は痩せすぎ

だと思います。
男からの視点ですが、一応女兄弟その他からの
情報も含め判断してます

>417
最近ほんとに母親が痩せすぎなせいで低体重児として生まれる子が多いらしいよ。
虚弱だったりアレルギーになりやすかったり知能の発達に遅れが見られたり。

妊娠中でも太りすぎるな！という論調があるせいで
もともと痩せてる人まで太っちゃダメと思いこんで食事制限しちゃうらしい。
そりゃ太りすぎはよくないけどある程度は太らないとダメなんだよー。

その上そういう人は生まれた赤ちゃんのこともぶくぶくしてる！デブ醜い！と
ミルク制限したりするらしい…赤ちゃんがデブでなくてどうするんだよー。

>>421
なんか、最後の一行とか正直言っておかしい……
ちゃんと栄養を与えて育てるべきなのに。
将来子供の身に何があっても責任取るつもりなんだろうか

そう思えば、小中高とﾌﾟﾁｺﾆｰで過ごしたけど
何一つ病にもかからなかったし、不自由しなかった自分が
幸せモノみたいに思えてくる。

http://comic2.2ch.net/test/read.cgi/doujin/1058459740/377
確かにこういうアメリカの乳幼児の事例はあるにせよ、
日本では聞いたことないね。
ある程度ぷくぷくしてた方が赤ちゃんは可愛いと思うけどなあ…。
醜いって…。

赤ちゃんはプクプクしてるからね。動かないからさ。
でもハイハイとかするようになったら肉減ってくるから、
赤ちゃんはプクプクしてるのが当たり前なのに。
ちなみに私は未熟児だった。保育器育ち。
親がノイローゼ寸前でﾔﾊﾞーだったそうで、早産してしまったんだ。

妊娠中も太るのは当たり前（あまりにもコニーになったらダメだが）。
臨月近くなるとプラス１０キロにはなるのが当たり前。
お腹に赤ちゃんいるんだから、妊婦自体重くなるしさ。

なんかミルク制限って虐待みたいだよなぁ・・・。

>424
>臨月近くなるとプラス１０キロにはなるのが当たり前。

当たり前じゃねぇ。
妊婦は、プラス５〜７キロの範囲でおさめるように
指導される。
プラス10キロも太ったら健康管理が悪いと
産婦人科からゴルァされるぞ。

ハイハイ前の赤ちゃんにダイエットさせるのは
馬鹿母というのは同意だが。

２〜５歳辺りで細胞の太さが決まるから子供を細くしたいなら
その時期におやつには菓子ではなく生野菜にすれ、とは聞いた事がある。
せめてそっちにしてやれや…。
子供にダイエットさせる事自体良くは思わないんだけど。

とか言いつつ子供が出来たら野菜ジュース好きに育てようと目論む
自分もいるわけだが（ｗ
ダイエット目的で買ってる野菜ジュース(一般的なヤツ)、普通に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>425
今どきのアムロ体型＝痩せすぎの人にはそれじゃ足りないんだよ。
そういう人にはプラス10キロって指導してる、と私がかかった先生は言ってた。
（私は違いますたw）

ただ、それまでは太りすぎばかり言われてて
痩せすぎ妊婦が問題になってきたのは最近なので
もっと太って、と言うとたいてい妊婦さんの親や義親が心配して話を聞きに来るらしい。
「ご自分の若い頃の写真と○○さんの写真を見比べてください
　元の体型が違うってお分かりになるでしょう
　元気な赤ちゃんが育つにはそれじゃ足りないんですよ」と説得してるそうな。

自分(22歳女)は身長153ｃｍ体重48ｋｇ。ＢＭＩは20.4．
体脂肪率22.4%。ＢＨＷ：70/58/90。
上半身に肉がつかないためか、調子が悪いと顔色に出るためか、
やせすぎといわれる…。体重聞くと驚くけど。
可も不可もないので、特に何かしたりはしてません。

>425
私、看護学校で妊婦は１０キロまでって習った。
それ以上は妊娠中毒症になりやすいから。
産科の医者が教授してたから、正しいと思ってたんだけど・・。

>428
胸とケツの差がデカイね。
20センチもあるのかよ…。

うちの姉１５７で４０位のガリで食も凄く細いんだけど
そのせいで２人目の子供を身ごもった時、お腹の子供がきちんと育たなかった。
胎児の心拍が凄く弱くてこのままだと母体も危険だと言われらしい…
気が強くて子供好きじゃないかもとか言ってた彼女もその時は泣きながら
実家に電話してきた。妊婦さん、とにかく痩せ過ぎにはご注意を。

私は姉より少し身長高くて重さ１．５倍あるので減量中…

>431
第一子より第二子のほうが体格がよい（身長やら骨格やら）のは
よくあることなんだそうな。
母親の子宮が一人目を妊娠した時より大きくなってるからだとか。

……なんて言ってる私ですが、
姉より５ｾﾝﾁほど低くいのに体重は姉より重いっすよ（TT）
せめて姉と同じ体重になるの目標。あと２ｷﾛだ！！

>428
自分も身長低くて（21歳145ｃｍ）やっぱり上半身の肉はつかないタイプ、
見た目より体重があるって言われるよ。私は下半身はぶっといんだが…
身長マイナス110が標準体重だって教えられて、その位まで落としたんだけど、
40キロ切ったとこで生理なくなった。
2年ぐらい放置してたらイライラしやすくなったんで治療受けた。
今は40キロになったけど体調が悪くなるよりはいいかなってあきらめてるよ。
168ｃｍで45キロとか聞くとすごいなーって思う。

>433
＞身長マイナス110が標準体重

身長140センチ台の人には当てはまらないのでは…？
30キロ台になっちゃうでしょ。

>430
自分だとあまり考えたことないけど、おかしいのかな？
＜胸と尻の差
……ってアンダー書いてたことに今気づいた
78/58/90が正しいサイズ＿|￣|○

>433
20超えて30キロ代は体に悪いと思う。
(身長-110)kgが標準って、男性の話だと聞いたけど。
(もしくは理想体重か)　このスレの前の方で出てきたサイトで、
153cmの標準体重は50kg程度だと出たしね。

>434、435
そっか…。(身長-110)kgはだいたい160ｃｍ以上の人の基準なのかな。
教えてくれてありが�dです。

医学的標準体重は女性の場合はプチコニー体重かと…（ﾟДﾟ）自分ﾓﾅｰ

165センチで60キロで
「理想的な体重です。痩せる必要はありません」
と表示されても全然嬉しくないよ。
11号がパンパンで、94/70/94・太股57もあって
どう見てもデブなのにさ。
（太股57って、痩せてる人のウエストじゃねぇか。）

さー。50キロ台前半をめざすぞー！

>>437
それでも上に言われてることは
個々の体格(身長など)もある、ってことでは？

筋肉質だと重くなるから一概には言えんなあ。
がっちり筋肉ついてるバリバリ体育会系の人の場合は見た目より大分重いし。
ただそういうの、同人さんにはあまりいないだろうけど。

ﾄﾞｼﾞｰﾝさんで筋肉質は少なそうだね。
肉が硬いからこれは脂肪じゃなくて筋肉なんだ！と
ポジティブシンキングしたくても
脂肪の層が硬いだけだったり…。

漏れも体重のわりにサイズが太いよ…。
ハラシマの間に運動しよう…。

身長１６０センチで、体重39キロとかいったときありました。
別に拒食ってわけではないですが・・・・。
夏だったのでノースリーブ着たら「骨と皮！」と周りからあまりに言われました。
ﾌﾂｰにﾓﾉ食べてたのに。
ちなみに現在は42ｷﾛあたりです。
これ以上は太りたくないけど、48キロあたりまでがｲｲ！と思われてるようですね。
自分自身、ｶﾞﾘすぎて怖かった。
160センチってやはり45ｷﾛあたりですか？わからん・・。
あまりにも体重が変動しすぎてワケわからんです。

http://ex.2ch.net/test/read.cgi/net/1070815572/
イタイ管理人をヲチするスレ

161cm、BMIが20.8。女。
上半身は基本的にあらゆるところが（ｗｽﾘﾑ。
でも腰〜太腿あたり太すぎだよ自分…(つД`)

>441
>420見れ。
そこまで細いのは羨ましくないな・・・
モチ食って太れ！

アニメや漫画のキャラは身長高くて痩せていて
胸はでかいとかいうめちゃくちゃな体型だったりしますが
（最近の炉利志向なんかは別だけど）
あれは普通に考えてヤバイです。
健康的な体型の女性に男性は惹かれます。

子供はなるべく手抜き料理ではなくバランスの取れた食事を。
子供が太っている場合原因は親にある可能性が非常に高い。
幼児〜小学生低学年まではファストフードやコンビニ弁当はなるべく避け
煮野菜多めの食生活を。たんぱく質と炭水化物オンリーだとみるみる太ります。

高校時分、153cm47kg。
今現在153cm40kg（増減2kg）、上から78、58、82。
だが、いざそうなってみて、
サイズなんてのは幻想なんだ、と思ったよ。
要はバランスなんだな、と思い知ったよ。
…痩せたところで骨格は変わらん。
顔も別に小さくはならん。
どころかカラダが痩せたら尚の事デカく見える…
…私、父親似なのに…パパは小顔なのに…

…いや、いいんだ。もういいんだよ。
キレーのカワイイのウツクシイだの、
そんなもんはゲーノー人に任すよ…。

ちなみにダイエットした訳ではなく、
バイトが余りにもキツくて疲れ果てて、
メシちんまりつまむ程度にしか食えなくなって、
そんなこんなでだらりと痩せてった。

>445
バイトがきついと痩せれるねー。
緊張と疲れのせいだからいいﾀﾞｲｴﾄｰと言えるかはわからんけど。
私は足も少しは細くなったのはいいがそれ以上に顔が痩せた、っていうかやつれた。
お世辞にもヤセてきれいになったとは言えなかった(つд`)

高校時　１４５�a　７３�`
今現在(３年後)　１５０�a　７７�`

消防のころは標準だったのに….゜(´Д｀)゜.

>>447
頑張れ！！！はやくなんとかしる！！！

>447
……とりあえず時間見つけて歩いてください。
それだけでずいぶん体調とか変わってきますよ。

>447
食事にはちょっとだけ気をつけて、30分程度の有酸素運動でもやれば面白いほど落ちると思われ。
外に出られるならｳｫｰｷﾝｸﾞ、室内なら5cm程度の踏み台昇降はどうよ？
ただ、いずれにせよ自重がある分膝に負担がかかるので最初は飛ばさないことだﾅｰ。

朝昼はわりと普通に食べて、昼御飯の後に間食をしたりしたけど
晩御飯の米を抜いておかずもあんまり食べない生活をしてたら痩せたよ。
半年で6キロ落ちました。胃も小さくなったみたい。ちなみに仕事は事務職。
オンリー主催とかやって心労も多かったからかもw

あ、あとうちの食事が殆ど毎日野菜と魚の料理なのも大きいかなあ…

２０歳の頃、２週間本の棚入れのバイトやっていたら昼に丼飯食べても
８ｋｇ落ちて、165cm　58kg（体脂肪率19%）になったことがある。
それからリバウンドしなかったけど、５年後の今失恋後のどか食いが元で
66kgまで増えた…がんがって落とすぞ！

そうだ！　がんばれ！



…ほどほどにな？

>453
激しくありがとん。４５２、がんばる（｀･ω･´）ゝｼｬｷｰﾝ

コニーでつ。めっさコニーでつ。
156センチ61キロ。
一番痩せてたときは156センチ50キロ。
これでもプチコニーだというのに。
仕事のストレスでドカ食いを繰り返していたら10キロも太った･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･
しかも仕事は肉体労働ではなくて、事務。動くことめったにないのに心労だけがたまる…。
本気でヤヴァい。

ちなみに一番やせてたときもダイエットはしていたのに
50キロの壁を越えられた事はないでつ。どうしてだ！

>455
ﾀﾞｲｴｯﾄをしていると、停　滞　期　という
どうしても避けては通れない壁が出現するわけで。
どうあがいても体重が落ちない時期があるわけで。
たいていのﾀﾞｲｴｯﾄ失敗談は、
その停滞期を乗り越えられないおかげで増えていくわけですわ。
「どれだけやっても体重がへらない！　もうやめた！」って具合に。

つーか私も今停滞期でどうやっても体重減らなくて、
もうやめてやろうかと思ってしまうま。

>456
停滞(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ!!
今やめたら、ｸﾘｽﾏｽ〜正月で目も当てられないことになるのが見えてるんで
ﾏﾀｰﾘ続けてる。

ﾃﾞｭｰｸ更家のﾄﾙｿｰｳｫｰｸをやるようにしたら、体重は変わらないが
ほんの少し腰にくびれができて腰から太ももへのﾗｲﾝがｽｷｰﾘした模様。
お腹はﾎﾟｺｰﾘだけどな…＿|￣|○ ｺﾉ姿勢ﾄﾙﾄ、二段腹ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ

下っ腹が凹まないよ、なんかかっこわるくて嫌だ(つД｀)

160/56でつ。
同棲するようになってから油もの食べるようになったので
一年で10キロ増えました…体が重い。
食事制限してると相方が泣き入れてくる…どうすればいいのか。
運動する時間ない…ストレッチしても現状維持くらい。

隠れデブな184/105
身長高いと余裕のある服着れば肉があんまり目立たないのがいいね。
服脱ぐといつも『え、お前なんだその腹の肉！』と驚かれますヾ( ﾟдﾟ)ﾉ゛
座ってばかりで筋肉が無く、常に肩こりやだるさが有るのが問題ですが。

>457
ﾅｶｰﾏ!停滞期入ってずるずるとダイエットしたり、
しなかったりして早２ヶ月。どんどん痩せにくい体になりそうで怖い。
ﾁﾞｭｰｸ式ｳｫｰｷﾝｸﾞもやってます。
どんどん体が引き締まっていく感じだけど
やっぱり有酸素運動を続けないと体重は落ちないかも。

皆一日何カロリー位食べてる？
私は1800位なんだけど食べ過ぎかなぁ
160/57の25％です

>460
100kgｵｰﾊﾞｰで隠れﾃﾞｳﾞはありえない、着やせしてると思うのは本人だけ。
『（ただでさえﾃﾞｳﾞなのに）え、お前なんだその腹の肉！』だと思われ。

◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！28◎＠身体・健康板
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1070979010/

>462
1800はダイエットしてる人の食事ではないと思う。
私は1300くらい(165/56)。夜は300以内にしてます。
＿|￣|○ ﾃﾞﾓ代謝が落ちてる･･･運動しなきゃ。

>464
いや、1800はプチダイエットな人の食事だと思う（そんなに年取ってなければ）

私は163/54、81/63/92
胸欲しい…アンダーごと増えていいから（何気にアンダー小さいのでC)
アンダーとウエストがほとんど違わない…

病気で食べれなくなって1ヶ月で5kg痩せた…
もともとBMIも18位だったのに、やばい感じ
筋肉付けながら痩せたわけじゃないんで、
皮がたるんでてみっともない
顔の皺も増えた
食べずに痩せるじゃなくて、
適度な運動で痩せた方がいいと思ったよ
乳も垂れたし、小さくなった…＿|￣|○　ｲﾁｵｳGｶﾌﾟｰ ﾀﾞｯﾀﾉﾆ
年のせいもある鴨･ﾟつД`)ﾟ･

小６：１４７／５５
中３：１５５／３８
今：１５７／４８くらいです。

中学生の終わりに拒食症かというくらい食べれなくて
（食べなくてもお腹が空かない）こういう感じに。
風邪を引いて病院に行った時に「もっと太ってください」と言われて頑張ってます。
もういいかな…？そろそろ不安…横腹とか。

＞４６７
良いんじゃないかな。
ていうか私の理想体重だ。＜身長同じです…ただ今ダイエット中。
軽い有酸素運動や筋トレとかで体力つければ、
風邪も引きにくくなりますよ。

身長があと５ｃｍ高ければ今の体重も一応標準体重くらいなのになぁ、
などと思ってしまう今日この頃。
150/48……痩せろ、痩せるのだ私ぃ！
つーか昔はこの身長で55�`もｱﾀｰﾖ。

コミケで起こったあり得ないこと
http://comic2.2ch.net/test/read.cgi/doujin/1041227117/

435 名前：名無しさん＠どーでもいいことだが。[sage] 投稿日：03/12/22 20:46 ID:uqTh9w2l
いつのコミケか忘れたけど西館でぶっ倒れた女子がいた。
大の字に仰向けで倒れててピクリとも動かなかった。スタッフが担架持って駆け付けたけどその女子がありえないくらい巨体で…まさに小山のようでした。
応援呼んでなんとか運んでたけどあれは重そうだったなあ。

160センチ44キロ。
筋肉多目。

すごーーーくやせて見えるらしいけれど、実際はそれほどでもないという罠。

158センチ44キロ･･･
>>471さんと2センチ違うだけなのに全然痩せて見えない
むしろぽちゃかも･･･
当然のように筋肉少な目脂肪多･･･

脂肪は同じ重量の筋肉と比べて体積が２倍、と聞いたことがある。

…筋トレするよ。

20代女　160cm56kg、体脂肪率18%。B85W61H88、
服は下9号、上11号(9号だと肩幅がキツい)
ダイエットと称して運動なんぞしようものなら
ランニング3日で足がベジータになり、腹筋運動をするとカニ腹になる…。
お陰さまで学生時代スポーツテストはいつも1級。
男性ホルモンでも多く出てるのかと思ったが、病院に行っても全く異常なし。
中肉中背ならいいんだい！と、開き直りつつある冬。どうやったら痩せるかな…。

>474
ランニングじゃなくてウォーキングじゃダメかな？
脂肪とちがって、一度ついた筋肉は落とすのが大変だと聞いたことがある。
てゆか、その筋肉私にわけてくだせぇ。

>474
う、羨ましい…筋肉はつけようと思っても中々つかないものなのよ。
筋肉質改善したいならマッサージするといいかも

>474
体重と身長の数値だけを聞くと太めみたいなのに、
体脂肪は女性としては低く、ＢＷＨは理想的。
本当にスポーツレディなんだね。（・∀・）ｶｺｲｲ。
ﾄﾞｼﾞﾝﾚﾃﾞｨには珍しいかも。

あぼーん

体脂肪率が・・・8.9%しかない。。
やばいかな？

479が女性ならヤバイよ…職業バレリーナとかなら仕方ないけど。
この先子ども産む気があるなら20%は要るよ。

>462
遅ﾚｽすまん。
1800だと、183/72、♂の自分の食事量だ。ちなみに16%。
正直その体格だと1500〜1600ぐらいが適量かと。

身長／体重書くときは性別も書かないと無意味だとｵﾓ。
男女で適正体脂肪率とか違うんだから。

で、自分は163/53の♀。体脂肪率25％前後。
格別痩せたいとは思ってないけど、体脂肪計に筋肉足りないと怒られるので
もうちょっと鍛えないとなーと思ってる。

ちなみに体脂肪計ｾﾝｾｲによると自分が一日に必要なカロリーは
1200弱らしい。育ち盛り過ぎた女性だとこんなもんじゃないかな。

正月太りageヽ(*´ー｀*)ﾉ

>>462
>481の言うとおり1500〜1600くらいじゃないかな
自分は168/60女で、1600くらいになるようにしています
200�iくらいなら少し気をつけるだけですぐ減らせると思います

実は去年ダイエットにはまってしまい一時は一日500�iくらいで
生活していました。もちろんリバ。体調も悪かった。
無理のない食事と運動で王道ダイエットが一番の近道なんですね…
今はﾒﾘﾊﾘﾊﾞﾃﾞｰを目指してゆっくりやってます

約1ヶ月たっての結果報告。
169cm74kg20.6%の♂。だったのが、12月末で69kg16.4%と70台を切ることに成功。
ただし、現在は正月太りで70kg17.7%。
これからが正念場ということで明日から自転車乗り再開。
ではまた来月。

確実に体脂肪率は落ちてきてるはずなのに体重が逆に増えている…。
筋トレしすぎた悪寒。
ヒザの上の肉だまりがクッキリ割れてきたのをどう評価すればいいやら。
雑踏で押し負けない力を維持しながら、ふぅふぅ言わなくなったのは嬉しいけど。

普通に痩せるってどうすればいいのかな…。

いっそ腹が割れるまでｶﾞﾝｶﾞﾚ。

普通にやせるのって難しいよな。
正月ってなんでこんなに腹に入っちゃうんだろ…
来週から頑張るぞ

164/57の♀です
正月食べ過ぎて4kg増･･･
無駄食い無くせば体重減るんで頑張ります。

足の脂肪を胸にやりたいよ･･･(つД｀)
下半身痩せに一番効くのってなんでつかね？
色々見たけど大量にありすぎてどれが良いんだかさっぱりです。

165の45、上から79,59,89というガリガリ体型。
もともと痩せてる方なんだけど、
最近食に興味が薄れてきて困ってる。
こういう微妙に精神的なものってどうすればいいのか…

あと胸が無さ過ぎて自分でもこわい。ブラなんて必要無い。ｼｮﾎﾞﾝ

>>480
♂です。まぁなんとかなるかな。
ガリってわけでもないんですけどね。。

★ウエストを細くする運動★
椅子などに座ったまま
手を握り胸の前くらいの高さに上げ楽に構えます。
平行にひねる感じで、肩の動きとともに上半身を
右左右左とウエスト部分でひねります。
下半身は動かさないように。ゆっくりでいいです。

この運動の優れているところは
ゲームのロード時間や誰かさんのレスを待っている時間
PCの起動前などどんなときにもできることです。
でも、電車の中では迷惑なのでやめてくださいね

・訂正
平行にひねる
というよりどっちかというと回す
といった感じですね

ネットやってたら飯食うのも忘れる。バレーやってた高校時代に比べて７キロは痩せたよ。
でもこの前ミニスカ履いたら、友達に「太ももに威力が無い」と言われた。
やぱり隠れオタは軟弱やということか。

>>22です。
>>282を経由してほぼ１年たった現在、26.9まできました。

しかし先はまだまだ長いです。
これからもがんばります。

>>494
凄まじい進歩ですな。

是非その方法を教えて欲しいです>494

>>496
ちとレスしておくが
BMI値が明らかに異常な人間と
健康値に近い人間ではダイエットの方法もまた異なるぞ
痩せ方が違うんだからな

>>496
恋です。恋のパワーです。


…というのは冗談で（でも半分本当）
精神的にガタがきてほぼ全く食べられなくなったのが切欠でした
「痩せる」ことを意識しはじめたのは春頃
基本的に食事制限だけでやってきましたが、目標体重を16kg前に
減りが頭打ちになり、この12月からようやく体を動かすことを始めました
（毎日近所を散歩兼家の買物・1h半〜2ｈで約3〜5千歩）

先日、好きな人（大絶賛片想い）に逢ったとき
（かれは一応わたしが好きだということを知ってくれています、つか告白済）
「おまえちょっとほっそりしたんじゃないか」
（「がんばってるのか」と訊かれたので「がんばってますよ」と言ったら）
「よしよし、もっとがんばりなさい」と言っていただきまして
よーしパパますますがんがっちゃうぞーという心境です。

494=497です
ぐはっ長文自分語りｽﾏｿ…脂肪とともに燃焼して逝ってきま…

そして基本的に>>497に禿同
自分は蓄積されたものが尋常じゃなかったので平気でしたが
普通の人が同じ事をやったらまず入院確定かと

×　494=497
○　494=498

重ね重ねｽﾏｿ…

ん

>498
いやいや、なんだか微笑ましくなっちゃったぞー。
がんがれ（＾∀＾）

180/65の♂(BMI21.06)
働くと体重が増え、働かないと体重が減る。
どういうこっちゃ？

>503
それは筋肉が落ちているんだよ…と怖い事を言ってみる。
働くとストレス溜まるし体力がいるし付き合いもあるしで食べるって言うのもあるかも。

23.1・・・

３ヶ月で6ｋｇほど落ちました。
夏までにあと8ｋｇは落としたい…。

人間はちょっと太目の方が健康にいい。
風邪などの抵抗力が強く病気になりずらい。

>507
そういった正当化してるとますますｺﾆｰになっちゃうよ。

157/40の♀。
実際にも見た目的にも太ってはないと思うんだけど、
何か太腿のあたりの肉がたるんでるような気がする…
学生時代テニスやってて、そこの筋肉が落ちたからかなぁ…
張りがほしい…！

>509
それは多分脂肪じゃなくて皮がたるんでるんじゃないかな、
友人がガリなのに（154/40）そんな足しててさ、
「私デブだからもっと痩せないと」と必死にジム通ってた。
はたから見たら摂食障害みたいだったよ、気をつけてね

>507
ｺﾆｰ時代の方がよく体調崩してましたが、何か？

>>507
世間一般のちょっと太めとﾌﾟﾁｺﾆｰのちょこっと太めﾐｬﾊｯ★は
激しくずれている。
ついでに、同じ身長体重でも筋肉がそこそこあって体重が重い人と
脂肪たっぷりで体重が重いﾔｼは基礎代謝他大きく差がでる。

>>512
＞世間一般のちょっと太めとﾌﾟﾁｺﾆｰのちょこっと太めﾐｬﾊｯ★は
＞激しくずれている。
禿同。
というか他人と自分とで物差しが違っているとしか思えない時がある。

洋服販売の仕事をしてるんだけど。
中高年女性と若年女性の「自称少し太め」は
けっこう認識サイズに差がある。
おなじ「少し太め」でもあきらかに中高年の方がサイズがでかい。
ﾌﾟﾁｺﾆｰの「ちょこっと太めなアタシ☆」は中高年女性のサイズ感覚に近いな。

150cmの53kg、B98W66H96で体脂肪率20％の♀。
人前に出るのが恥かしいｺﾆｰです(コスはしてませんが)。
イベントでは直参なので売り子もしないといけないし、
でも同人はやりたいし...。
ダイエットより、筋肉をつけたいんだけど、ずっと筋トレしないと
脂肪に変わって大変って聞いたことがあります...どうしよう。

私は、160センチの56キロで体脂肪率「31％」のコニー女です。
成人病になる…もうなってたらどうしよう。
運動不足も極まったとしか。

148cm50kg、B88W59H90
もろに土偶な体系の女。
太股50cmもあるよ上半身と下半身のバランスがﾔﾊﾞｲﾖﾔﾊﾞｲﾖｰ

>515
都合のいい理由に頼って運動から逃げてるだけじゃねーの。

筋肉がそのまま脂肪に変わるわけがない。
運動やめて自堕落な生活に戻れば、筋肉の上に皮下脂肪が
たっぷりつくだけの話。

157/53キロ体脂肪率「24％」のコニーです。
一ヶ月でとりあえず4キロ落とした。
朝起きて、と就寝前に腹筋マシーン（ニッ○ンのやつ）で100回背筋は20の３セットという簡単な筋トレ
と夕飯は炭水化物を取らない。それだけ気をつけてる。
来月は三キロ痩せたいな。無理せず長期計画でいく。
標準まであと五キロか…

だから体脂肪率書くなら性別も書けって。
（コニーってのはもともと女性のことだけど）
24％は男性なら上限超えてるかもしれないが
女性なら標準範囲だ。20%切ったら元気な子供は産めなくなる。

>518
逃げてるというよりも、３ヶ月ほど前から
二日に一日の割合で２時間の筋トレを開始したのですが、
年をとって、筋トレができない体力になったとき、
せっかくつけた筋肉も無駄になるのではないかと思えまして。

なるほど、筋肉→脂肪というわけではないのですね。
ありがとうございました。安心しました。

>521
軽い筋トレならいくつになっても続けられると思うが。
ﾑｷﾑｷになりたいんじゃないんだから、毎日バーベル上げるわけじゃなし。
むしろ高齢者ほど日常の筋トレは必要。
今ならごまかしで動けてる分も無理が利かなくなって
例えば風邪で３日寝込んだだけで足元がおぼつかなくなったりするから。

森ﾐﾂｺが朝晩50回ずつスクワットを欠かさないと言うのをきいて
激しく己を振り返ってしまったよ。
あの若さは蛇の若い衆と接しているせいばかりじゃなかったんだな…

>521
なんつうか、あやふやな知識でやってるぽいけど大丈夫かなあ。
有酸素運動、無酸素運動とかﾀﾞｲｴｯﾄ全般の勉強もしてみたら？
別に難しいもんじゃないし分かりやすく解説してるｻｲﾄもｲﾊﾟｰｲある。
ちゃんと仕組みが分かれば多少は効率よくなると思うよ。

今は158/45　BMI 18.02…ですが。
昔は158/68　BMI 27.23…でした。
ちなみに一番軽い時で158/43。
元々痩せてたのに、何故あれだけ太れたのか謎だったりします。

171cm94kg･･････ｺﾆｰというより女としてというか人としてだめぽ。
格闘技やってたのを怪我でやめてからいっきに爆発･･････
体脂肪32％。コスに誘ってくれた友人が言葉をなくす勢いでした。
夏コミに向けてダイエット開始！！月5ｋｇやせ目標ー！

>>525
身長高いの(ﾟДﾟ)ｳﾗﾔﾏｰ、その体重でその体脂肪なら筋肉量多いね
運動するとすぐ痩せると思うよ、ガンガレ！

水泳とかどうかな＞525
運動量多いし怪我にも優しいよ〜

>525
その身長、５cmわけて欲しいyo！
当方151／47･5　24.5％　女。
……一年かけて体脂肪率10％落としたんだよ、これでも。
あとは体重も落ちて欲しいんだけどさ。

146センチ・40キロ　BMI値19　体脂肪率20％　女。
健康的にはベスト体重だと思うんだ、
スリーサイズも84・56・81で悪くない、と思う。
なのに「この身長なら体重30キロ台でつるペた体型のロリっ子に
なっとくべきじゃね？」と囁くオタ獣が心の中にいる……。
なってどうすんだよ。　

145センチ・39キロ。30キロ台だがギリギリなのでつるぺたではねーです。
>525
10センチわけて･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>530
身長３cm差し上げますので、体重５kg受け取ってください（ｗ

当方女で162ｃｍ/54ｋｇ/23.2％のプチコニー。
誰かこの肉を分け与えてやりたい、本当に。

せめてあと6ｋｇは落としたい所。
ごまかせる冬が終わる前に、なんとかしないとなぁ。

>532
それでプチコニー言われると困ります、いやホント

去年末からﾀﾞｲｴﾄしててやっとBMI27から25.2まで減った…
でもここ２週間以上ダレ気味。不安になるとすぐ過食に走る。
目標体重まであと１６�`、夏までに１０�`減らしたい＿|￣|○

このスレのおかげで年末に目覚めて
BMI28→24.8まで逝けました。
まだまだ人の体形には至っておりませんが
このスレを励みにガンガリます。

>534さん
私も目標体重と夏までの減量目標がほぼ同値です…。
漏れも不安になると過食する傾向があるので
御互い頑張りましょう！

さきに長文をお詫び。

180�p／98�s→（８ヶ月後）→180／69（初期１ヶ月は病気による体重減）で減量成功した♂です。今ちょっと戻しましたが。

将来の不安から来る鬱＋ストレスで過食症気味が数年続き、１食で2〜4000キロカロリーくらい食べる生活が毎日続き、結果体を壊しました。
そこかしこに大幅異常が出た検査数値を見た医者に「あなたこのままじゃ死にます」と言われまして。
で、外食、ファースト／ジャンクフード中心の生活をやめ、肉・油減／野菜を多くした自炊中心の食事に切り替え、毎日ウォーキングをして上のようにやせた次第。

知り合い・友達の女性らに、８ヶ月で29キロ減りましたと言うと、どんな方法で痩せたの!?と目を輝かせた彼女らに訊かれます。
食事改善と運動して痩せました、というと途端になんだ、という失望の顔をされます。
29キロも減らせる、なにかトンでもないすンばらしい方法がある、と思うらしいのですね。
彼女たちに聞くと、食事だけ極端に制限して、運動はほとんどorまったくしないというダイエットをしている場合が多いのです。
しかし、食事制限と運動は減量のための車の両輪のようなもので、食事制限だけで痩せようと言うのは無理があります。
きつい食事制限だけでやせたとしても、それは「健康的にやせた」とはいわず「（身体の）飢餓状態でやつれた」、といった方がより正確な表現なのではないかと思います。
こんな状態ではすぐにリバウンドしてしまうでしょうし。

長期的に見ればたしかにダイエットにも役に立つでしょうが、筋トレのような局所的な運動ばかりでなく（全身的な痩身効果にはあまり寄与しない）、とにかく全身運動をして欲しいと思うのです。

>536
横に伸びすぎて読みづらい、IDのあたりを目安に適宜改行してくれ。

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>>525
私も同じくらいあったよ('A`)
リア厨の頃に一念発起して痩せたのに
人間関係のもつれであれよあれよというまに……
172�pで大台近くまで上り詰めました。一年で。
一年かけて20ｋ以上減らしたけど、強烈に太っていた頃の病気が怖い。
(糖尿にならなかったのが不思議なくらい)
一度病院にいってみてもらうべきかな。

162センチ･77キロから8ヶ月かかって59キロまで来たよ！
まだｺﾆｰだけど、夢だった50キロ台に来て、やる気が出てきた！
今月中にあと３キロ痩せて、今年の春物は一般の店で買おう…

BMI20.4、170cm59kg、88/64/92ですよ。
リア高の頃に68kg→57kgまで落としたものの、
受験だなんだでたちまち64kgくらいに。
そこから大学入って、オサレ勉強したりランニングとかやってるうちに
また痩せますた。今はもっと引き締まった体にしようとスポジム行ってます。
尻がもっと縮まないかなぁ。

コニーの頃は平気で寝っ転がったまま菓子一袋とか食べてたな…

自分
小1　4月　身長 114.1　体重 23.3　9月 116.0 25.1　1月 117.7 25.8
小2　4月　身長 119.6　体重 26.4　9月 121.7 26.9　1月 123.3 28.3
小3　4月　身長 123.8　体重 28.2　9月 126.8 32.0　1月 128.8 35.9
小4　4月　身長 128.9　体重 35.9　9月 132.2 36.8　1月 133.9 38.4
小5　4月　身長 136.0　体重 40.2　9月 139.6 43.2　1月 142.9 44.5
小6　4月　身長 144.1　体重 45.9　9月 149.0 47.0　1月 151.1 49.4
中1 4月　身長 151.3　体重49.5
中2 4月　身長 155.6　体重55.0
中3 4月　身長 157.9　体重64.7
兄
小1　4月　身長 116.9　体重 22.3　9月 119.3 22.3　1月 120.9 24.2
小2　4月　身長 122.2　体重 24.8　9月 125.4 27.6　1月 127.3 30.2
小3　4月　身長 129.0　体重 31.6　9月 131.2 31.9　1月 133.9 32.0
小4　4月　身長 134.2　体重 33.2　9月 136.2 34.8　1月 138.1 38.4
小5　4月　身長 138.6　体重 39.6　9月 141.4 42.7　1月 144.3 46.6
小6　4月　身長 145.9　体重 48.8　9月 150.3 53.9　1月 154.3 57.4
妹
小1　4月　身長 117.7　体重 29.7　9月 120.8 31.0　1月 122.6 32.8
小2　4月　身長 124.1　体重 33.4　9月 126.5 33.7　1月 128.1 34.9
小3　4月　身長 130.0　体重 37.3　9月 133.4 39.0　1月 136.2 41.4
小4　4月　身長 137.8　体重 43.5　9月 142.1 47.1　1月 144.7 50.4
小5　4月　身長 146.7　体重 52.1　9月 150.1 54.7　1月 150.9 57.1
小6　4月　身長 151.8　体重 55.5　9月 152.9 54.8　1月 153.3 57.8
中1 4月　身長 153.9　体重60.4
中2 4月　身長 154.7　体重64.5
中3 4月　身長 156.1　体重66.5

自分
小1　4月　身長 114.1　体重 23.3　9月 116.0 25.1　1月 117.7 25.8
小2　4月　身長 119.6　体重 26.4　9月 121.7 26.9　1月 123.3 28.3
小3　4月　身長 123.8　体重 28.2　9月 126.8 32.0　1月 128.8 35.9
小4　4月　身長 128.9　体重 35.9　9月 132.2 36.8　1月 133.9 38.4
小5　4月　身長 136.0　体重 40.2　9月 139.6 43.2　1月 142.9 44.5
小6　4月　身長 144.1　体重 45.9　9月 149.0 47.0　1月 151.1 49.4
中1 4月　身長 151.3　体重49.5
中2 4月　身長 155.6　体重55.0
中3 4月　身長 157.9　体重64.7
兄
小1　4月　身長 116.9　体重 22.3　9月 119.3 22.3　1月 120.9 24.2
小2　4月　身長 122.2　体重 24.8　9月 125.4 27.6　1月 127.3 30.2
小3　4月　身長 129.0　体重 31.6　9月 131.2 31.9　1月 133.9 32.0
小4　4月　身長 134.2　体重 33.2　9月 136.2 34.8　1月 138.1 38.4
小5　4月　身長 138.6　体重 39.6　9月 141.4 42.7　1月 144.3 46.6
小6　4月　身長 145.9　体重 48.8　9月 150.3 53.9　1月 154.3 57.4
妹
小1　4月　身長 117.7　体重 29.7　9月 120.8 31.0　1月 122.6 32.8
小2　4月　身長 124.1　体重 33.4　9月 126.5 33.7　1月 128.1 34.9
小3　4月　身長 130.0　体重 37.3　9月 133.4 39.0　1月 136.2 41.4
小4　4月　身長 137.8　体重 43.5　9月 142.1 47.1　1月 144.7 50.4
小5　4月　身長 146.7　体重 52.1　9月 150.1 54.7　1月 150.9 57.1
小6　4月　身長 151.8　体重 55.5　9月 152.9 54.8　1月 153.3 57.8
中1 4月　身長 153.9　体重60.4
中2 4月　身長 154.7　体重64.5
中3 4月　身長 156.1　体重66.5

チビデブス同人女シスベシ

【痩せすぎ】体重増量計画【脱出】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1075220427/l50
どうすれば体重増えますか？
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1071911122/l50
太りたい
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051086241/l50

B75W62H86　BMI17.9　♀
上からペタボンボンッの洋ナシ体形のわし…
ふじことは天と地ほどの差があるが、尻だけは近い罠。
下半身の脂肪をほんのちょっとでもいいから胸にまわしてくだせぇ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

痩せすぎは痩せすぎで悩みはあるんだろうけど、
このｽﾚとはちょっとそぐわない気がする。

身長157.5体重55.．
仏モモと背中がやヴぁいんだYO!!

うむ、痩せてぇなあ。
今日は一日コンビニに行くしか外出てねぇや。

私はこれからジム行ってくるよ〜（・∀・）
最近ダラけてたから気合いいれんと

身長１６２体重５４
１年前まで体重６２ぐらいあってコニーだった。
４０代までいきかけたが、顔が長くなって老けるのでちょっと戻した。
上から９２、６７、９５。だけど、あんまり太って見えなくなったらしい
ので結構満足だ。

>546
すべての数値がかなり近い！仲間ﾊｹｿ･ﾟ･(ﾉД｀)ノ･ﾟ･

ケツがﾑｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝなのだがべつにケツはいらないので
ムネをﾌﾟﾘﾝﾌﾟﾘﾝにしてください神様

身長１５６ｃｍ体重６０ｋｇ→５０ｋｇ
脱・見た目オタを目指してダイエットしたはいいけど
イベントに行く体力まで肉と一緒にどっか行ってしまったyo

体重減ると重いもの持てなくなる
普通の女がちっこいバッグ持ってるのに納得だよ

筋肉も落としちゃったんじゃ？

食べないダイエットだと、筋肉が落ちて脂肪が残るぞ。
食事制限＋適度な運動（筋肉作り含む）でいかないと、
代謝も落ちるし身体によくない。

>553
体脂肪率や見た目はどうなのよ？
ｷﾚｲになれた？

大幅減量ﾀﾞｲｴｯﾄしてて気付いたら摂食障害になってたYO！
過食と拒食繰り返して、体重も激減激増の繰り返し。月単位でまるで別人。
今は完全なるｺﾆｰの時期（過食）です。
病気になった今ではｺﾆｰでもいいから普通の生活に戻りたい･･･。
何より、日常生活が食事と体重に支配されててﾄﾞｰｼﾞﾝ疎かになってきてるのがﾂﾗｲﾖー
皆さんも無理なﾀﾞｲｴｯﾄにはご注意！

BMI19.9
ただし体脂肪27もあるので体重より重く見られて鬱。
「あんた50ｷﾛ無いの！？」と心底驚かれた時は泣きそうになった。
運動しなきゃ…

160/57　体脂肪22　はたから見るとマッチョ。
90kgから落としてきたら脂肪太りから固太りになったよw





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…ｵﾅｺﾞﾅﾉﾆﾅｰ＿|￣|●

163cm/58kg/B85/W69/H89 BMI22.1　のコニー
リア工の女だコノヤロー。合唱やってるからくびれなんで出来ないんだ。
だけどせめて昔やってた朝晩の腹筋、食事制限etc...がんがろう。
目指せ5kg減！バストアップ！あとケツちっさくなんねぇかな‥

胸はなくてもウエストが締まってればスタイルよく見えるんだよね…
というわけで体重的には太ってないのに前から見るとずん胴な私にくびれを下さい。
とりあえずひねる運動からか。

560に倣って自分は
165cm/59kg/B93/W69/H92/BMI21.7
今年年女のプチコニー。
たるんだ腹もすごい脹脛はともかく、肉付きの良すぎる顔をどうにかしたい。
鰓の張った大きな顔なので余計に大きく見える。毎日マッサージしないとなぁ。
下手に食事制限すると体力と共に（二次）創作意欲も無くなるので、
軽い筋トレとともに実践開始です。

玄米色は結構効果アリと聞いた。
　要するに消化の悪いもんを食うというダイエットなので内臓の弱い
私は口内炎ができまくったりしてやめたが。
満腹感も得られるし、どうせ食べ過ぎというだけでも胃に負担はかかるん
だしやってみる価値はあるんでないかい？

>562
顔の肉は要らんよな。顎肉とか存在意味が判らないyo！
胸有るのいいなぁ。自分、春から寮暮らしで食事制限に賭けてるんだが
バストサイズ落ちないように努力しよう。保たせてWとアンダーだけ落すんだ。

玄米色いいんだ？おお、ありがとん。<563　とりあえず半身浴と水分補給もいいらしいのでトライする。

154センチ49キロ22.8％
83/62/88 二の腕24太股53脹脛36　でぶでぶでぶヽ(`Д´)ﾉ下半身デブ！！
今日からダイエットするよ・・・

>565

ttp://www.so-net.ne.jp/viviane/okabe/pittari/pi0201.html
>最近発表された体重と死亡率に関する研究論文で、死亡率がもっとも低いBMIの数値は
>22ではなく19であるという報告が注目されています。

だからって体重だけ気にしてもだめで体脂肪率も十分に注意しなきゃ
ならんわけだが。

>564
半身浴は痩せるが体力がおちるというかｹﾞｯｿﾘするのでやめたほうがいい
そもそも風呂とかサウナで落ちるのは水分なので
結局意味が無いです

>半身浴は痩せるが体力がおちるというかｹﾞｯｿﾘするので
マジ？！
ジムが休みの日とか有酸素運動のかわりにずっとやってたよ…＿|￣|○

>569
多少のエネルギー消費にはなるだろうが
運動にはならないよ　心臓の負担にはなる

それより寒い部屋に暖房なしでいた方がエネルギー消費になるぉｗ
人間の体は体温を保つために筋肉を震わせて熱を作るから
暑い場所で活動するより寒い場所で活動する方がエネルギー消費は多い
冬は断然外でﾗﾝﾆﾝｸﾞがオススメとなりますな
ただし常に寒いと体に脂肪の膜を作り保温効果を上げようとします
なので食べ物を満足に食べてる人が寒い部屋に閉じこもっていても意味はないですｗ
貧乏は痩せるさ…

160cm48kg/BMI18.75…。
あと３キロはやせたい所だ。
生大豆を黒酢に漬けて一晩以上置いた物を毎日７個ずつ食べるとやせる
（かなり長期スパンだが）と聞いてとりあえず実践中。
ﾃﾞﾓﾑﾈｾﾞﾝｾﾞﾝﾅｲﾝﾀﾞﾖﾈ…

>571
そりゃその体重で胸ができるわけない。
それ以上痩せる気ならAAカップまっしぐらだな。

確か、BMI35以上の人は保険適用で肥満治療ができるはずだよ。
あれば肥満外来、あるいは内科あたりに行っててはどうですか。
血液検査だけでもやっとこう。

158cm、54kg　Ｂ90 Ｗ66 Ｈ91　ＢＭＩ21.63
バストが９０行くけれど、Ｃカップ……ｱﾝﾀﾞｰﾃﾞｶｲﾉﾖ
背中の肉とあごの肉を落としたいよ。＿|￣|○

二重あごに効くマッサージってどんなのがあるんだろ。

>572
ＡＡまっしぐらと言うか片足突っ込んでる。
７０のＡだよ…。Ｂ８０　Ｗ６２　Ｈ８２．
ボンキュボン！が望めないならせめてスレンダーボディ〜を
手に入れたいよ。ウエスト５８位が理想。

158.5cm 42kg B78 W58 H86
ｱﾝﾀﾞｰが少ないのでかろうじてBとAを行ったりきたりなｶｯﾌﾟですが、
昔陸上をやってたせいか>>571と比べても分るように
上半身のｶﾞﾘｶﾞﾘぶりにたいして下半身が妙に圧迫感…
骨盤がしっかりしてて赤ちゃん産みやすいだろうと前向きに解釈してますが＿|￣|○

>>568
遅レスゴメソ。そうなんですね！教えてくれてありがとう！

ダイエット頑張りたいのに整理になったよ‥‥
胸でかくなってんのはいいけど体重も増加。早く終わってくれ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

150cm45�sが去年の夏過食で55�sになった・・鬱だ。
もともと太ってたのにさらに・・

>574
マッサージっつか、真上向いて唇を「う」の発音する時と同じように突き出してしばらく静止→リラックス
を繰り返すとあごや頬の周辺がスッキリするよ。
あごの辺りを意識してじっくりやってみ。ガイシュツだったらｽﾏｿ
あと、ウエストをひねるのって本当に効果あってﾋﾞｸｰﾘした。
腹は出てるがくびれはくっきりだ。

１６５ｃｍ６２ｋｇの女。
９月には５７ｋｇだったのがいきなり増量。

夏までには頑張って元に戻るようにしたい…

ttp://www.bloomsize.com/
ttp://www.bigsize.co.jp/

475になるんだがこれはありえないよな(つД｀)
どうやってやるんですか計算・・・身長×身長で出た数字を体重で割ればいいだけですよね？

ttp://www3.kcn.ne.jp/~tomate/JavaScript/whbalance.html
これに数字入力してみ。
但し身長はメートルになってるから、160ｃｍ→1.6mとかになる。


あと、581に追加。
ttp://faster.pussycat.jp/size/

152ｃｍ、58ｋｇ。BMI25.1。
デブでごめんなさい…

最近はでかいサイズの服がネットで買えるんだ〜いいな…
私が学生だった頃160/90の巨だったから
新宿伊勢丹のサイズショップで買うしかなかったよw
ちなみに今は58kg…それでもまだプチコニーだ＿|￣|○

最近やばい。
162cm53.5kgなんだが、運動してないからほぼ脂肪。
なのに最近ストレス溜まるから夜にも食べてしまう…
ジーパン買いにいったらウエストと太股のやばさに泣きそうになったよ。
普段ダボダボのメンズのズボン履いてるのが駄目なのかな＿|￣|○

このスレ見て、頑張ろうと思ったのが去年の末。

そのとき、153cm、56kgだった体重。

本日、50kg切りまシター（・∀・）
水泳と間食絶ちで、これだけ痩せました。
ぱつぱつだったジーンズがぶかぶかになりました。
嬉しい…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･。もっと頑張ります。

153 45になってしまった
体脂肪率16ぱー

BMI23.1(161cm、60kg)、♀
このスレを見て、とりあえず夏コミまでに5kg減を決意。

高校時代通学で毎日(45分+25分)×往復歩いていたものの
一向に減らず諦めてた。当時57kg。
当時の昼食はパン1個などがデフォで、浮いた金は全てDDR(藁に投資。
最難関の曲もそこそこにクリアしていたのだけど一向に(ｒｙ
今思うとDDRのヘビープレーヤーって、それなりにコニーも多かったような…
単純な運動だけじゃ駄目だってことか。




つ　う　か　ど　う　や　っ　た　ら　痩　せ　る　ん　だ　よ　('A`)

BMI17.4　B85 W68 H93
夏に向けて括れが欲しい・・・もしくは胸が・・・
ボンキュッボン☆な体型になってみたい
何が効果的なんだろう

ＢＭＩ　　25.4→23
肥満度　126.4％→114.2％

昨年11月から５，６Kg落として、亀の歩みながら前進。
ちょっと体が軽くなった気はするけど、米一袋分ｗ減ったと考えると
まあ当たり前かなとも思う。
それでも>>13の定義だとまだプチコニー_|￣|○lll
夏コミ迄にはあと５Kg痩せたい。いや痩せてみせる。

体重計の５０ｋあたりで大きな虫がサナギになってて
乗る度にグルンと登場するよ＿|￣|○ｺﾜｲﾖﾏﾏﾝ
もう乗れないよ…。

いっそ200ｇ単位までわかるデジタルとか、体脂肪計れるやつとかに買い換えてみたら？
アナログ式より励みになりそうだし、少なくとも目盛上に虫は住まないｗ

>>593
誤差とか体重計を言い訳にできないから買い替えないと思われ。

ちょっと高いけど色々計れるﾔﾂは本気でﾀﾞｲｴｯﾄの強い味方になるんだけどね。

とりあえず蛹が羽化したら、何の虫だったか教えてくれ。

ｺﾞｷ卵だったりして。
体重計の隙間からｺﾞｷ子がﾜﾗﾜﾗ…

アレはサナギになったりしない！
多分。

おぶげれせｄｒｆｔｇｙふじこｌｐ；＠：



592さんじゃないが想像して吐きそうになったよ＿|￣|○
そういえばそろそろ出るﾔﾂは出る時期だな…

くびれ欲しいヤシは歩き方に気をつける！
腕をふって身体をひねるようにウォーキングしる！

165センチ/56キロ　ｵﾅｺﾞ　
BMIでは20ちょいで、痩せに近い方の標準だったが
体脂肪は30％くらいあるんだよね…
どこについてるんだよ、私の脂肪は…
内臓脂肪なのかな、鬱
３サイズは９３/63/85くらい

当方は20代後半・168センチ50キロ・BMIは17.7
5年前くらいまでは60キロあった
車で事故って廃車→自転車(往復で1時間半)で通勤したら、その年の夏が猛暑&仕事が激務なのもあって半年でごっそり痩せますた。とにかく汗かいてヒ−ヒーいって通勤してた
でも一度整理が止まった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
現在は車通勤ですがリバウンドなし。立ち仕事・歩き回る仕事(主にサービス業)のみやってきたせいかな

友人に聞いたところだけど、ダイエット中・ダイエットしたい人間にはここオススメ。
ttp://www.hanamoku.com/diet/index.html

153ｃｍ、４６�s。ＢＭＩ19．7
しかし思いっきり腹が出ている。尻にいたっては(ｒｙ

…夏コミまでにまともな体型になるよう頑張ります。

１５５センチ、４６キロのオナゴです。
B８０　W５８　H８８なのですが・・・
・・・何だこの尻は！！

155センチ、65キロ
どう見てもコニー、服でややごまかしてはいるが、それでも…。
これでも5キロ落としたんだ、夏までに50キロ台に持ち込むのが目標です。

でも好物の牛乳が止められないよ、これをお茶に切り替えればもう少し落ちると分かっているのに…。

>604
牛乳、無理に止めることない。
そのかわり、一日コップ一杯とかに制限すればいいよ。
がんがれ。

当方152センチ、51キロ。
数年前に約2年かけて60キロから40キロ台まで体重を落とすに成功。きっかけはコスプレ。ジム通いと食事制限で痩せました。
けど、しばらくジムサボってたら少しリバウンドしちゃった。
コニーだった頃の服も着られないけど（処分した）、
一番痩せてた頃の服も着られないよ・・・（こちらは未練がましく残してある）。
ゆっくりでもいいから、45キロくらいまで体重を落とすぞ。

159cm 46kg
牛乳が体質に合うのか合わないのか、毎日飲むようになって
半年で痩せてた。
飲む前が50kgなんで結構効果あり？

>605 >606
レスありが�d
1日1杯に制限してがんがるよ。

145cm 50kg
氏にてぇ……

１５０ｃｍ・７９�s。

ガキん時は標準だったが消防後半頃には既に完全体だった。
かれこれ１５年くらい現在進行形で過食バンザイな日々。
厨房の頃に５０�s切る手前までがんがったが１ヶ月でリバウンド
してしまい８年かけて今現在までもりもり成長｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
しかしそんな漏れにも彼氏ができ、実は来年にｹｺｰﾝを控えているので
そろそろ本気で痩せんとボンレスハムがポッキーとウェディング…という
世にも恐ろしい儀式が身内の一生の思い出になってしまう罠。
ﾎﾝｷﾃﾞｶﾞﾝｶﾞﾙﾖﾏﾏﾝ…

160�p59�s
体重計乗って呆然とした。
人生最大のデブ。こんなデブで道を歩き、人に会っていたのか。
これから夏だというのに、最低でも後7�sは落とさないと、半袖禁止だ。
50�sまで落とさないと、夏服が着れない…

162cm。記憶の中では。
53kg。家の体重計では。
まずいまずい、来週身体測定だよ。
身長が160なかったらどうしよう…
とりあえず体重は家の体重計で計るより重くなるのは確実なんだが。
ダイエットしてきまつ。

151cm　47�s　BMI値20.9　体脂肪率24％

一応標準内だと調べた結果に出たので一安心ですが。

しかしこの下っ腹と太ももはなに!?
54�sから痩せてようやっとここまでなって服のサイズもダウンしたのに
（胸も小さくなったから好きなデザインも着れるようになったのに）。
がんがって腹は足上げ運動、太ももは入浴中にマッサージしてます……orz

……あと、二の腕。振袖みたいに腕の内側がタルタル(TT)。
ダンベル体操と腕立てしてます。

O脚だと下腹出やすいよー

611です。
身長が160.4ですた…＿|￣|○
体重はそのままでしたが本気で落ち込んだので
一年計画でダイエットします。

164ｃｍ71�`
･･･ｷﾞﾘｺﾆｰでした。
頑張ります。

ここにくるまで、半身浴が良くないとは
知らずに、続けてしまっていそうだった。
それで、さいきん動悸やめまいが･･。

160cm／52kg／BMI20.3
……着やせするので、服を着たときのままのイメージまで頑張りたい！
幻の「BMI値19以下」を目指す。
下半身が大変ー。

>612
身長と体重が同じだけど、体脂肪は19.5〜19.8％だよ、自分。
その身長と体重で体脂肪が24％あるってことは、
まだまだ減らせる脂肪が余ってるってことだよね、いいなあ…
あと３キロ減量したくてダイエットしてるけど、
減ったのは0.5kgと体脂肪数％。
あとは-0.5〜1.0kgをいったりきたりするだけで、ずっと停滞期…鬱

ｺﾞﾒﾝレス番号間違えた
>610

>617
余ってる脂肪はたっぷりとありますな……orz

逆に私は>617さんが羨ましい。
同じ身長、体重で体脂肪率がそこまで違うのは
私よりも筋肉があるってことでは？
私は元々が体脂肪率34％だった奴なので(TT)ｷﾝﾆｸｶﾞﾎｼｲﾖ､ﾏﾏﾝ

>613
若干、Ｏ脚気味でした……(TдT)
矯正方法ぐぐってきます。

>>613
そうなんだ・・・。自分O脚だ・・・。

運動していた時は腹筋もしまっていたが今じゃタルタル。
下腹だけが出てる。顔もでかいが・・・。
現在160センチ・57キロ　
お世辞にも細いとは言えない体重なのに痩せてると言われる。
着やせしてるだけなんだがな。

太ももの前側が出っ張って太くなってる人、
身体が前傾になってるかもしれないです
真直ぐ立ってみて鏡でチェックしてみて。
もしそうだったら少し意識して歩く時、立つ時
体重がかかと側にかかるように矯正するといいですよ。
O脚の矯正は難しいと思うけど
内腿に筋肉つけるとかなり違ってきますよ。

>621
ﾏﾘｶﾞﾄｰ！
太ももの外側がやたらとがっちりしてて
どうすればコレはなくなってくれるんだろう、と思ってたところです。
さっそくチェックして、がんがってみます(^∀^)ﾉ

２５歳１５２/５２
BMI値２２
体脂肪２９…

胸・尻・腿の脂肪をどうにかしなければ。
泳げないけど、筋力つけるために今年はプールに通おうかな
水着着ると尻がでかいのが目立っていやなんだー！

１５歳１６１ｾﾝﾁ　４５ｷﾛ
クラスに１６５ｾﾝﾁ　４７ｷﾛ　Ｄカップのツワモノがいる・・・。

年末に3kgくらい太ったので年始めから食事制限で5kg減
BMI19、体脂肪率21%なのでもうちょい頑張りたいところだが
胸周りから痩せるってのは本当だったんだなぁと
浮かび上がってきてしまったアバラを眺めて思う日々
ﾌﾞﾗ買い換えなきゃだめかもしれないなー…
これからは下半身痩せに専念

１６５cm／４８kg／ＢＭＩ17.6
一年くらい前までは５６kgあった。
体壊して食事ができなくなってあっという間に体重落ちたけど、
不健康な見苦しい体になってしまった。
体重落ちるのは嬉しいけど、やっぱり健康的で
バランスのとれた体型が一番いいと思うよ。
摂るべき栄養はしっかり取って適度に運動。
やっぱり基本は大事だと思う。

お尻が大きいと気になる人は骨盤が広がってる可能性大。
うつぶせに寝て腕は身体の両側に置き、手の平を天井に向けて
膝を90度に曲げ足首も90度にキープ、
両膝は絶対離さず、骨盤を引き締めたまま足を
『ぐっ』と上に上げて3秒キープ。
（足は殆ど上がりません、ちょっと浮く位で大丈夫）
これを毎日5回。
今から続ければ夏にはきっと効果が表れますよー

１６２cm/５３kg。
せめて５０を切りたいと減量中。
毎日朝と夜に測ってるんだけど朝と夜で毎回３kgぐらいは違う。５０切ってる時もある。
体脂肪率も２〜３％違う。
朝が多い、とか夜が多い、とか一貫してればアリかもなんだけど、それすらまちまち。

これってどちらを信用するべきでしょうか…？

体脂肪率は朝が一番高くて夜に近づくほど低くなる
らしい
自分は平均値とって目安にしてるけど

身長１５２体重４５、♀です。
体重４２をきりたい＆腹、二の腕、顎、太ももを引き締めようと
焦りつつも努力してます・・・。

六月の旅行でたるんだお腹披露するの嫌だよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!


あとにがり挑戦中。

自分はそれプラス足裏テープを実行中。

これから本屋まで(約30分)歩いてきます。
お昼真っ最中だから逆に人少なかったりしないかな・・・。
歩くときはＭＤとかの音楽きくと気分楽になるかもです。

あと万歩計(時計もついてるやつ)を使ってみようかと思います。
なにか目にみえるものがないと飽きちゃうんだよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

足裏テープ・・・？(ﾄﾞｷﾄﾞｷ)
どんなものなんでしょうか？

>632
７〜８年前に流行った健康法で、足の裏や指に医療用の５ミリ幅の
サージカルテープを貼ったりまいたりします。
即効性があるかどうかは何ともいえませんが、安いし、楽なので
気長にやっていきたいです。

160cm/50kg。
１１月から１２月にかけてストレス太りで10kg太ったのをやっと5kg(太った半分)減らした…。
あと5kg頑張るぞ！

そうそう。
腕を細くしたい人で、家にピアノがある人はピアノを弾くと良いですよ。
結構な運動量になるらしいので。
自分も昔取った杵柄で一日３０分位ずつ基本練習だけ続けていたら二の腕のたぷたぷが
ｽｷｰﾘしたよ。

21才、155/49、BMIは20.3…

これからどんどん薄着になるんだ…とりあえずBMIが19になるようにがんばろう。

ピアノに限らず楽器ひくのはいいね。
管楽器なら腹筋背筋も鍛えられて(・∀・)ｲｲ!
但し、指が逞しくなったり指先だけ硬くなったりで
あまり美しくないｹﾄﾞﾅｰ

そんな自分は病み上がりで５kg大減量。
22歳、163/44…頑張って太ﾙｿﾞｰ

173cm／58.5kg
拳は男性みたいにごつごつしてるのに、このたぷたぷの二の腕と太腿はなんなんだー
半袖着る季節になるまでに55きりたいな…運動してこよう。いや、楽譜読む練習かorz

157cm/60kg
ちょいと病気して2ヶ月弱で52kgになりますた。
辛いもの、揚げ物、炭酸飲料をやめて晩ゴハンのゴハン部分を抜いて
肉製品を全て豆腐に変えただけです。豆腐ハンバーグマンセー
運動らしい運動はしてません。趣味で踊ったりはしてましたけど。

どんなにダイエットしても50kgの壁がいつもやぶれなかった自分。
結構順調に体重が落ちてきているので今度こそ50キロ切りたい…！！
特に尻と太股と足首をひきしめるべくがんがっております。

なかなか体重減らない…。
皆どんなダイエットをしていますか？

炭水化物を断つ
結構簡単に減ってくれる＜体重

>>638
すごい体型似てるっぽい
自分はとうとう昨年50kg切れました
食生活は大事だー
今は45kg常時ｷｰﾌﾟ目指してます

炭水化物全カットは肝臓によくないらしいすよ。

特定の栄養素を極端にカットすると
人体になにかしらの無理が出てくるよー。

食物はバランス良く食べたほうが吉。

>>639

食餌制限と有酸素運動。

「なかなか減らない」という人はほぼ100％、ダイエットしてるつもりで
カロリーオーバー＆運動不足です。

確かに食事のバランスは大事ですね。
炭水化物100％抜きではなくて、晩だけ抜いて全体的に野菜を多めにしました。
朝昼はコメとかソバとか食べてます。
あとは、大豆と魚を多めにして、肉は鶏ｻｻﾐとか。
鍋とかも頻繁に食べます。ただし塩味で野菜+きのこ主体の鍋。
ｼﾗﾀｷ大好きなので、ｼﾗﾀｷと白菜さえあれば年中食べれます。
とにかく夕飯が遅くなることが多いので、夕飯の内容には気を付けてる。
甘いもの(果物)とかも全然普通に食べてます。ただし明るいうちに。
あと5キロ痩せたいなー…がんがる！

>639
643さんと全く同じく。
小食なのに痩せないっていうなら、運動不足の可能性大。
何でもいいので体を動かすことをオススメします。
有酸素運動が時間的にできなければ、腹筋とか腕立てでもいいと思います。

CMでやってるゲームでダイエット運動は効果ありそう？
夏までに腹ひっこめたい

腹がやばいなあ。
制服の衣替えが恐ろしい。
ブレザーで隠してた下っ腹がヒィィ

やせてー

>>494です。
本日ジャスト25を記録しました。
最盛期からの撃破数も累計50kgを突破し
ついに最上ランクを脱出、ひとまずの目標まで残機8.5となりました。

そして先日付で、>>498で書いた人からの弊社の格付け評価が
デブ→ぽっちゃり　へとワンランクアップを遂げました。

これを励みとし、今夏はワンピースが着られるよう
なお一層精進いたす所存であります。

605です。
あれからダイエットに励み、50?Lの壁を突破いたしました。
マジ嬉ｽｨ。俄然やる気になってきたよ。
このままひと月1?Lのペースで体重を落としていきたい。
夏コミまでにあと3?L減らしたいです。

今年は水着着るぞ〜！

ただいま63キロ
2キロ減ったよ2ヶ月かかったけどなー。
今日から夕飯炭水化物減らしに切り替えてさらに頑張ります。
ジムもなー。
目指せ夏までに55キロ

１５８センチ５１キロ。MAX時は７０（ひぇ
顔が丸いのでもう少し痩せないと致命的。
私も朝昼は普通にとって（野菜多めに取るようには心がけています）
夕方はしらたき＆もやし＆野菜でパスタ風にして食べたりしてます。
キムチスープとかも美味。
あとは、気が向いた時に歩いたり、運動もするようにしている。
水も一日１．５リットル〜２リットルぐらい摂取して、
とにかく代謝をあげるようにしてます。
おやつも会社で食べてるけど、ちゃんと1ヶ月１〜２kgぐらいずつ減りました。
あせってそれ以上減らそうと無理な食事制限するとリバウンドする（経験上）

>>609
私も妹に「あんたドレス着る気あんの？」と言われてしまいました。
相手（１８２・６２）にも「もう少し痩せたら〜」と言われるし。
1年なれば何とかなると思うので、お互い頑張りましょう！

今日、スーパーで買い物していたんだけど、なんか納得した。
自分と同じくらいの背丈の女性二人。かたや華奢、かたやぽっちゃり。
華奢な人はカゴに野菜や豆腐。ぽっちゃりさんはカゴすら持ってなかったけど

両手に鶏、豚、牛。

食生活って大事だね。
もう一度自分の食生活を見直そうと思った。
ここまで酷くないけど、ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ大好きなんだ。

あ、女性二人ってのはまったく別行動してる女性です。
この人たちが一緒に行動していたわけではありません。

31.25…
もうあきらめますﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

160センチ・58キロ
ついに大台を突破しそうです。ジーンズが苦しい。
晩御飯にたこ焼きだけとか、３日続けてカップ麺、カップ焼きそばとか。
あと中華料理や粉物、揚げ物が大好きで食べない日は無い。
痩せる訳無いよな・・・。

身体に悪いよ。

>>656

痩せる以前に栄養失調になると思われ。
太ってても栄養失調になるから、御用心、御用心。

>656
私も揚げ物大好きだったよ。でもやめた。
中華料理はモノによると思う。
たいがい、油をこってり使ってるので、野菜炒めとか内容を野菜多めの
メニューに変えるとか。
コロモをつけて揚げるものは、から揚げに変えるとか。
それがムリなら、晩飯の時間を早めにする。
もしくは、油っこいものは昼間だけにする、とか。
それだけでも全然違うよ。
あと、なるべく水分を多く摂る。メシ前に水を飲んでおくとか。
がんがれー！

今日、晩飯に中華喰っちまったんで、2、3日かけて油ギッシュ食生活を
修正します…。
カロリー過多なときは、数日間で帳尻をあわせるってのもイイラスィ。

食事外食もしくはコンビニオンリー。野菜は嫌いなの食べません。
さすがにヤバイのでアドバイスを参考に、ちょっとずつ頑張ってみようかと思います。
平らだった下腹が懐かしい・・・。

163cm/65kg/24.4
立派なコニー。夏コミまでに標準になります。
腹を満たすためにレタスばりばり食ってますが
もしかしてキャベツみたいにダイエットには向かないですか？

夜食わなくなってから
毎朝、胃が雑巾絞りされてるように痛くなってしまった‥。ｲﾃﾃ

>>661
朝、空きすぎで胃がキリキリ痛むなら、眠る30分前に、低糖ヨーグルトを少し食べてみるといいかも。
ヨーグルトでお腹もちょっと膨れるし、寝る30分前に摂取するカルシウムは、
骨を作るから。

そういう漏れは、栄養士になるために勉強してるくせにコニー・・・
でも40分の実地エクササイズ授業で、太ったが、体脂肪見たら筋肉質になってたんだよぉ!!
乳がなければ、男と見まがうような立派な筋肉が皮下脂肪の下に
蠢いている。
ああ・・・ビバ筋肉肥り

>>662

お、いい感じに筋肉が付いたね。基礎代謝アップしてるし王道ダイエットに
事実上突入してるんでない？

当方、ＢＭＩは22だが耐糖能異常が出はじめているので減量中。
膵臓がおかしいのかな、アブラモノ食うと腹痛で脂汗でます。揚げ物は好き
だけど食べられない。
血糖値が急降下するから、菓子パンなんかも食えないですよ。意識飛びます。
（どかっとインスリンが出るらしいです。ほどほど出てればいいものを、出過ぎて
低血糖起こします。糖尿病になる前兆です）

やたらめったら食べてる人、内臓が疲労してこうなる事もあるから節制しましょう〜
……こうなる前に何とかしろよと自分に突っ込み入れてる私は、医学生だったりするわけですが。

ここで痩せるぞという誓いをさせてくれ。
現在162cm58.6kg、目標(せめて)54kg。

…いいか俺よ、ジャンクフードは敵だ、敵なんだ。
奴らの誘惑にのると気がついたら「怪人ｺﾉ脂肪ﾊﾅﾝﾀﾞｰ」に改造されてしまうんだ。
だから頼む自分よ、ガンバレガンバレ、マジで

現在155cm/44kg、BMIは18.3
B80/W56.5/H86

今年の1月頃までは53kg近くあった。
でもこれじゃヤバイと感じて1日1200kcalくらいに抑えるようにした。
そうしたらここまで落ちたわけですが、体重の割に尻サイズが・・・。
あと、最近流石に体に悪いような気がしてきた・・・

>>663
レス�dクス
このまま痩せて、夏に某漫画のアイドル服コスができるようになりたいね
っていうか、糖尿手前のその状態は、かなりやばくない?
よくなることを祈りまつ。

では、名無しにもどりますかね。

２０代前半/１６５cm/５６�s　　Ｂ９２/Ｗ６８/Ｈ９２

一年くらいかけて８�s落としました。
やっとコニーからむっちりレベルになったけど
もう何ヶ月もここから落ちないよ…！

あと５キロ位落としてコスも出来るようになりたい。
目指せ撮られたガール！なってもやらないがｗ

50÷155ｘ155＝49
コニーですか？

>>668
ん？155cmの50kgなら
ＢＭＩは20.8じゃない？
単純に身長と体重で見ると
少しぽっちゃりって印象だけど。

＞669　そうでつか、かなり安心しました。　
でもヤバイのでがんばりまつ。

身長150/体重40/BMI17.8
だけど体脂肪率が23％…＿|￣|○

先日体重計（体脂肪計付き）に乗ってみた。
72kg17%。

身長173cmの男です。
ダイエットすべき？

♂31.34…　＿|￣|○
社会人になってかなりの運動不足だとかんじてはいたが、
学生時代の運動量をゼロにしただけでいつの間にここまで…

> 672
特に問題ないとは思うけど、気になるなら生活習慣改善したらどうだろう。
運動不足だと思うなら運動すればいいし
食事のバランスとか、よく知っている人に教わると為になるよ。
今の数値が良くても、習慣が悪いとその内体調崩すしね。

>>674
体脂肪値は男性の適正範囲内。
ＢＭＩだと24.1で、標準値だけど上目。
まあ、あくまで目安。

ダイエットというほどではないけど、若干気を使った方がいいかも。

20.9…で、安心してたら似た様な数字で「痩せよう！」とか
言ってる香具師多いのな…漏れもｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
…コレ見る前にｼｬｰﾍﾞｯﾄ食べちゃったけどｱﾊﾊｏｒｚ

【女の場合のBMI値と外見における相関関係の真実】

〜17.7　　　　痩せている。【足がきれい】
〜19.8　　　　痩せている【普通】　スリム＝スタイルイイ!!じゃないので更に向上心持つべし
19.8〜22.0　【世間で言われる所の医療的標準】健康体。骨太系、筋肉質、
　　　　　　　　またはぽっちゃり系。後半になるとプチコニー
22.0〜22.9　【プチコニー】少し運動しる！ 　　　　
22.9〜24.2　【デブ】食事量を減らせ。間食はとるな。運動しろ
24.2〜26.4　肥満【デブが勢いづいてきた】根性入れなくては痩せるのは無理
26.4〜 　　　酷い肥満【完全なるデブ】加藤大並みに努力しなければ痩せるのは不可能

戦わなくちゃ、現実と！

♂171cm 64.0kg 21.89
学生のころ胸の筋肉だったのが腹の脂肪になってる

だらけた生活してたら3�`太ってしまい、>>677のプチコニーからデブにレベルアップ(むしろダウン)。
朝昼食わずに夜と深夜に食う(間食含め)という酷さ。夏までに10�`落としたい…現在155�a、57�`です　OTL

【デブ】以降はﾀﾞｲｴｯﾂというより、健康という意味での身体管理を
意識したほうがいいと思うYO
肥満は確実に体悪くするし、病気にもなりやすい
若いうちはいいけど、将来本気で病気との闘いになりかねん
20歳代後半からは代謝もどんどん落ちるし
痩せにくくなる前に頑張るべし

毎日同じ時間に体重を量って、ここで報告すれば実際に記録に残るから危機感を持ってダイエットできるかも…。
実践したら怒られますかね？

美容板にドゾー
一月ごとに体重を落とすクラブがあるよ

172cm/26pt…完全なるデヴ

どうでもいいが、二十分のウォーキングやってた時より、
往復10kのサイクリングの方がぜんぜん痩せない
代わりに太腿の筋肉がｿｺﾞｲ事になってきた。
4時間歩き通しでも体重に変化なし。

どうしたものだか(´･ω･`)

二年かけて40キロ以上体重落として40キロ台維持してるものとして、一言いわせてくれ。
健康的にやせようと思う事は大切だ。本当に大切だ。だが

食って痩せようなんて思ってるうちはやせられない！

ちなみに自分は、摂食障害一歩手前まで行って、ほぼ断食で痩せたけど新陳代謝めちゃくちゃわるくて
汗ひとつ書かない身体になった。　　＿|￣|○

食って痩せよう、の食ってがどの辺まで相当するかわからないけど
ここ及び美容板(ヘンな奴らを除き)では断食痩せを推奨してないはずだよ

因みに、自分も一度主食をコンニャクにするなどして、半年で20k減らしたけど、
一番変わったのは髪質。
それまで剛毛でくせ毛だったのが、猫毛で切れやすくなった。
あと不思議なことで、花粉症出なくなったのはｳﾚｽｨ。これはプラス効果かも？

あ、あと体力は確実に落ちたっけ
女で42キロあった握力が26キロまで落ちたのは悲しかった。

>>684
年を取ると、新陳代謝が悪くなって誰でも汗をかきにくい体になるよ。
二年前は二年分若い＆デブは汗かき過ぎ（普通の人が汗一つかかない気温でも
フーフー言いながら汗をダラダラながしている）ので、そんなに
気にすることないかと。

>>683
漏れなんぞ110km歩いたが1kgも減らなかった。

>>688
ウォーキング（30分以上の有酸素運動）は毎日続けなきゃ意味がないし、
消費カロリーより摂取カロリーを少なくなるようにしなければ
減るわけはないかと。
諦めてすぐにやめるからデry

>>689
110キロをすぐと言うか〜
いやさ、歩いてる間普段より食事量少なかったの、
そんで、110キロも歩けばエネルギー保存とかそういうレベルで
多少は痩せてるだろうと思ったわけさ。

今まで一番痩せた結果は

三日間移動教室でボートこぎやらされた時＠リア厨
だった。しっかり食べて5ｷﾛ減ったあの運動量はなんだったんだろう…

自宅の体脂肪計、足から計るやつで20%付近をうろうろしてるんだが
今日ドラッグストアにあった手で計るやつやってみたら16%…
下半身ﾃﾞｳﾞなのは自覚してたがこうもはっきり出るとはなー
手足で計るやつが欲しくなってきたw

>662
661だが為になるレスありがﾄﾝ
だが、ヨーグルトは大がつくほど好物なんだ。
一口喰ったらやめられなくなる可能性があるので、
胃がなれるまで我慢するよ。

ウォーキング一時間以上、長風呂、夜食べないをやって
約5日間で-1.5kg落ちたのは嬉しいが
来週の結果次第では挫折しそうだ…。頑張るけどな。

高校時代最高時で160/80　IBM31
あまりにしんどそうなのを見かねた母親がま○かんに連れて行ってくれて半年で-10kg
まる○んのお陰もあるけど、すげー金かけているというプレッシャーで食事制限と運動で頑張れた。

大学入って160/65ぐらいで、壮絶な片思いしてちょっと卑怯なことをしたりもしながら一年半ぐらいかけて
160/47（体脂肪２１・８８・５８・８０）ぐらいまでどうにかなった。今はそれを必死で維持しながら
45キロぐらいを目指してる。食べ物の事しか考えられないぐらい餓えていた時期もあったし、
正直ダイエットに必要なのは泥臭い根性と、自分への執着だと思う。
痩せてみると服買うのもすごい楽しくなったし、なにより自分にも自信を持てるようになった。
（人前に出るときの負い目？見たいなのが消えて、自由に振舞える様になった）

>692
自分は逆ー！！

みんながんがれ！

夏ミケ受かってしもた…。
あと２ヶ月で５キロ…

160/68になってしまった…
せっかくダイエットして５０台半ばまで落としたのに１年ちょっとで１０�`増量。
夏コミまでにせめて６０前半位までには＿|￣|○
ストレス溜まると食うことに逃げる癖を治したい。これじゃ漏れは永久にデブのままだ。

私も夏までにあと5キロ落としたいっす（現在160/58）
頑張るぞ！(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!
でも今日は雨だからウォーキングはお休み。。。。。

今日のﾋﾞｭｰﾃｨｰｺﾛｼｱﾑ見て、痩せてないのを
「骨がふといから」だの
「運動する場所がない」だの理由つけるのって見苦しいな。
脳まで太って見えるよ…。

私も夏までに-5kg目指すぞ！最終的には-10kg減だ(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!
落選して夏は行かないがﾅー。

自分の母ちゃんは骨太でいかり肩で身長高め（168センチ）だけど
11号→9号にサイズダウンしたぞー！
ただアバラ浮きでまくりでもともとあまり無かった胸がえらいことになってたけどなー


目標は夏コミまでに腹と尻メインに肉こそぎ落としてワンピースきれるようにする事じゃ
コラァ！（上9号　下11号orz）

１年かけて王道ダイエットで６kg痩せけど
ちっとも綺麗にならんかった…＿｜￣｜○
ただ老け顔っぽくなっただけ。
156cm 44kg 体脂肪率18％のいまより
ぽっちゃりだった頃の方がﾓﾃてたような気がする。
痩せたら綺麗になれるんじゃないかと信じて頑張っただけに
ショックがでかいよ…(´･ω･`)

>>700　イキロ

ダイエットしてふけ顔になったのは
体重維持に移ってから少し経つと大分目立たなくなると思う。
顔に肉が戻ってくるというか。
似合う服は増えただろうから、ファッションでカバーして乗りきって！

>701
アリガト、イキルヨ。

丸顔から顔が痩せて頬が痩け気味になったのが敗因だったとｵﾓ。
顔幅は変わらないので、体がスリムになった分、
頭もデカく見えるというか…キレイにやせるのって難しいな。
というか、痩せればいいってよりも、その人にあった適正体重が
あるのかもしれない。

アタマの大きさって、変えられないからね。
元々アタマのデカイ自分は、痩せてあたまのデカさが余計目立つような気がするよ。
あと痩せると胸が…ねorz

ただ、着れる服がある・ないってのはかなり重要なので、
やっぱり9号が入るところまでは痩せたいと思うよ。
あとワンサイズ。がんがれ自分。
699ﾀﾝが他人に見えない…ｻｲｽﾞ全く一緒だよー。

反面教師にﾄﾞｿﾞｰ

【海外】肥満の自覚少ない米国人　ＡＰ通信調査
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1085798043/
【国際】米国人の栄養源、3分の1がジャンクフードから
http://news13.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1086157072/

>>694さん

すごい、自分と似ているかもしれない・・・。
あたしも高校時代は１６２の５８くらいでほんと自分に全然自信が持てなかった。

でも、ダイエット（主に半身浴と運動と食事制限）で１６３の４５まで落として大分自信がついた。
痩せてるのが絶対イイってわけではないけど、やっぱり服屋とかで、サイズ気にせず選べるのってすごい快感。
確かに一時、ほんと食事のことしか頭にない時期とかあったけど、折角女の子なんだし色んな服着たいよねぇ。

４０キロ切るとやばそうなので、切らないように地味にダイエット継続中。
ある意味、もう趣味かもしれない（笑）

みんなと一緒にあたしも夏コミまでガンガルゾ！

21。体脂肪率30前後。
前から見ると普通の太さ。横から見ると腹がやばい。

18.72だった、筋トレせねば・・・。

胸板が厚くてアンダーが70以下にならん。
コルセットで肋骨矯正できるかしら。

> 708
止めといたほうがいい。
締め付けると体のラインは崩れるよ(医療系なのでそういうひとよく見る）
コルセット脱げなくなること請け合い。
アンダー70以下なんて、数字にこだわる必要ないと思う。
見た目きれいならそれで良いじゃん。

18.9　太股があと３センチほど細くなりたい。筋トレしかないなぁ。

>709
見た目きれいならいいんだけど…
胸板だけで20cmに迫る勢いだから
普通に服着てるだけで太って見えるし、
腰の位置が低いから横から見ると逆三角形なんだわ。
　　　 ＿＿＿＿
　　　｜　　　　｜
｜←　　　　　　　→｜
　　　｜　　　　｜
　　　 ￣￣￣￣
　　　　　↓
　　　 ＿＿＿＿
　　　｜　　　　｜
　　　｜　　　　｜
　　　 ￣￣￣￣
内蔵に負担がかかるのは分かってるけど、
こういう手術ないもんかなあ。

20代前半・164cm・59kg BWH 83/64/94
消防時代は運動していて標準だったのに、リア厨から
運動をしなくなり、さらに食事の量は運動していたときと
同じだったので、ブクブクと太って現在そのまま…。
リア工になってからは運動量が格段に増えたが、体重は
変わらず、逆に貧血になってしまった…。
さらに、1年位前胃を壊して、2ヶ月ほど食事がまともに
取れなかった時期があったんだが(夜に豆腐半丁を食べる
だけ)、それでも体重は減らなかった…＿|￣|○何故だ……

154cm、51.9kgでBMIが21.9。
一見普通かもしれないが、腕と太ももがﾑﾁﾑﾁﾌﾞﾘﾌﾞﾘ。
さらに胸がある（Fｶｯﾌﾟ）ためにどう見ても普通体型じゃない。
これでも高校時代（55kg前後だった）よりは痩せたんだけどな…。
胸の分落としたら50kg切るかな？

>713
胸は揺らすとサイズが落ちるらしいよ。

163センチ64キロBカップ
腹の脂よ、もっと上にあがってくれ！

約2週間で-2kg落としたが
果たして、あと-3kg夏までに間に合うだろうか。

ｵｵｵｵｵｰ

無駄に肉落とす以前に献血行け、献血。
成分献血。
二週間毎に行けるし血中成分も判るのでコレステロール値
とかは日頃の成果の目安になる。
でも幾らジュースとお菓子が飲み食い放題だからって飲み食いすると
元の木阿弥なんで注意注意。

ジュースは飲んどけ！　
血管内のボリュームが急に下がると血圧が急降下して倒れることもあるぞ！
夏場とか特に気をつけてな！　
受付から採血まで結構時間がかかるから事前に水とかお茶とか飲んでいるとなおよし！
ジュース我慢するなら、後でお茶とか水とか飲んでおくれ。
水分補給しっかりしないままダイエットの為にエクササイズとかは止めような！

ああ、ジュースつても甘い奴ね、
無糖ティーやコーヒー、お茶なら飲んでもエエわ。

後から読むと熱くなり過ぎていて恥ずかしいですな……。
滅多なことでは倒れないのでびびらせていたらごめんなさい。
そういえば、献血ルームには甘くない飲み物もあったね。

>720
そもそも貧血気味の奴は最初の検査で跳ねられます。

>717　16の誕生日を迎えて間もない頃、意気揚々と献血にいったら
毎日薬飲んでるのが原因ではねられましたが何か＿|￣|○

それはそうと、なんであと2kgが落ちないんだー！
でも下手に落とそうとしたら腹や尻より胸肉が落ちそう…
そうなったらまな板状態だよ…

贅肉を落とそうとするより、それを消費する筋肉を付けようと思った方が良い。
筋肉は贅肉より重いから体重は逆に増えるかも知れないけど
脂は落ちる。

>721
貧血と血管迷走神経反射は別物で、上の書き込みは血管迷走神経反射への対策なのです。
大体1000人に一人ぐらいかな・・・？　案外侮れません。
やつは元気な人にも来ます。来るときとこないときがあるみたい。
何度も献血したことがある人でも倒れることはあるので、水分補給はしっかりね。

>722
去年だったか一昨年だったか忘れたけど、服薬の基準大幅に緩くなったよ！　
はねられたのがそれ以前の話だったら、今なら大丈夫かも。

>724
毎日目薬程度なら大丈夫？

>725
それは服薬とは言わん。

花粉症の薬はNGだった

>724　ありがとん。調べてみたよ。


…結局だめですた。＿|￣|○ｲｯｼｮｳｹﾝｹﾂﾅﾝﾃｴﾝﾅｲﾉﾈ･･･

>722
まな板萌え(*´д｀)

ﾑﾈ肉ﾜﾛﾀ
ﾄﾘﾑﾈとか連想してしまう

ハト胸ｸﾙｯﾎﾟｰ
豊胸は何でハト胸って言うんだろうか？

鳩ﾑﾈの見た目まんまではなかろうか
鳩のあれは飛ぶための筋肉だけど
ｸﾙｯﾎﾟｰ

筋肉増加1�sにつき、体脂肪が3〜4�s減った。
よきかなよきかな。

どうやってその重量を計測したんだ。
体脂肪計？

>734
ﾀﾆﾀの体脂肪計で毎日決まった時間に計る。
よきかなよきかな。

キュウリが出来る時期になったので間食用に重宝してる。
あと納豆と豆腐、豆乳等の大豆食品は欠かせないね。

160cm/50kg
繋ぎのバイトで立ち仕事をするようになってから足が太くなった気が…。
でも、体重1.5kg減ってる…。

足が太くなったというより、筋肉がついたんだよ。きっと。

>>737
落ちた脂肪とついた筋肉のプラマイが−1.5なんだよ。
筋肉か脂肪かって結構見分けつくよね…裏山

私は160で54…
いつのまにこんなに太ったんだろう(ﾉД`)
理想らしい48になるまで…ゲームしながら昇降でもしてみます。

>738,739
筋肉…なんでしょうか？
でも、太股あたりのぷよぷよが…(T-T)( T-)( T)( )(T )(-T )(T-T)

＞740
むくみじゃないの。マッサージとか風呂によくつかるとか足を高くして寝るとかで改善できる。

ときに、異性の理想体型ってどのぐらい？
私は身長170弱で60kぐらい。
平均+9�pは中々居ない。

女22.2だが体脂肪率は26%
コニー

152センチ　BMIは18.6　♀　20代前半
小顔、上半身はやせ型、太ももより下もやせ型
ただしウエストだけが70近くあってヤヴァイ
椅子に座ると3段腹は当たり前
スカートやパンツはとりあえず６１センチで入るし
ウエストがすっきり見えるような服選びを心掛けているから
人には痩せてるとは言われるけれど
本当に腹だけかなりヤヴァイので、水着は絶対無理！

ウエストだけシェイプさせる良い方法ないかな

>744
上半身をねじると腹部の周辺筋肉と背筋あたりが鍛えられて
ウエストはくびれるし、下っ腹もひっこむ……らしい。

自分も貴方と同じような体型（多分）だから、しごとの合間とかに実践中。
たしかに以前よりはほっそりしてきたよー。

下っ腹が出るってのは腹筋がたるんで内蔵が緩んでるから出るので
腹筋鍛えた方が良いよ。
腹筋付けば自然と燃焼効率が良くなって脂も落ちやすくなるし。

普段からベルトゆるゆるで生活してると腹出て来るらしい。
最近の流行のカッコはわざわざ腹が出やすい体質を作ってるのよね。

最近は若い子で姿勢の悪い子多いよねえ
電車とか待ってる時でれーっと立ってるの見ると
「あと何年かするとたるむぞ…」と思ってしまふ。

23.8……ﾋﾞﾐｮｰな数字だ(ﾉД`)
ここ２年間いくら食べても部活やってても体重が62±１ｋｇから
あまり変動しない。最近は減少傾向で、61ｋｇぐらい。
でも油断したらまた太るので美容体操をやったりしている。
そのおかげでふくらはぎは細くなったが肝心の太もも（特に内側）が
どうしても細くならない……
母にそれを言ったら成長期だから仕方ないと言われた。
だけど成長期でも太ってるのはやだ。絶対夏コミまでに50ｋｇ台になるぞ!!

>748
成長期だから仕方ないと漏れも言われてのち10年…
体重一切変化ありません

でも藻前が運動部で体脂肪率が痩せなら無茶せんほうがいいぞ
記録も落ちるぞ

>749
運動部といっても卓球部です。最後の大会で県大会直前で敗れてしまったので
今は引退……（´･ω･｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
運動神経は元々悪かったけどずっと卓球やってたおかげで瞬発力と握力は
平均以上をいってるよ。腹筋も自信有り。連続100回出来る。
ただ、二の腕にはあまり筋肉がつかなかった……。
自分はダブルスで確実に相手の取りにくい位置にボールを返す守り役だったから
コントロール優先で二の腕を大きく使う事はあまりなかったからかなぁ。

筋肉あるところはあるけどたるんでるとこも多いのですごく気になる。
無理しないで少しずつ痩せるように頑張ります。

計算したら20.8…、でも体のいたる部分がブヨブヨ…＿|￣|○
体の代謝がかなり悪くなってる気がしたので、
朝シャワーだったのを夜に半身浴に変えてみました（半身浴自体には
カロリー消費は期待出来ないけど代謝が良くなると聞いたので）。
前に体重が+10�`（今は150/47）だった頃、
夏にどれだけ暑くなっても体の温度は上がるのに
ほとんど汗をかかなかったんですが、半身浴をはじめたら
少しストレッチ運動するだけでも汗ばむようになりました。
秋にはすっきりした二の腕や下腹が拝めるように努力しやす…。

私は１６８センチ、６６キロだけど、体がでかいのと
筋肉があるのでこれほどコニーには見えないと思う
太ももは普通に太いのでジムに通って運動しているけど
筋肉ばかりついて余計太ももだけきつくなった様な気がする・・・・・

男なら普通だけど女性ならさぞムキムキでしょうねえ。

BMI20
体脂肪率がなんと29.8もある

160センチ・48キロでBMIが18.7
就活で心身共に引き締まった気がする。
でも生活が不健康だからその辺改善しないとな……。

17.0・・・
遭難したら真っ先に死にます。
がんばれ、折れ。
せめて１日２食は食おうぜ・・・

174センチ、69キロで親にデブ呼ばわりされ、
おかしいなあと体脂肪計に乗ってみたら15％しかなかった。

いったい何事？

１度計っただけの体脂肪計の数値はアテにならないって事かな

コニーがなかなか自覚できないのは、自分で自分の体を見おろすと
実際より細く見えるから、てのも関係していると思う。ﾂｰｶｵﾚｶﾞﾅｰ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
体重計だけでなく姿見も買った方がいいかもしれない。

BMI、23ぐらいとタカくくったら25.2だった＿|□|○
一か月前からプール通ってるので、夏の終わりには効果でるといいな…

BMI - 21.2
でも明らかに腹が出てるし、太もももかなり太い……。
身長が170以上あるので、多少はごまかせるかなーと思っていたけど
最近「縦横にでかくなった」と友人に言われてダイエット中。

姿勢がよくなると各部の筋肉が刺激されるし、
骨も矯正されて結果的に細く見えるというので
めちゃめちゃ背筋や歩き方に気をつけてます。

音楽好き＋ナルシストな人にお勧めなﾀﾞｲｴｯﾄ
１：テンポが速く、好みのクラシック(じゃなくても可)ＣＤを１枚用意する。
２：再生する。
３：指揮者になりきって腕から指までブンブン振り回し、オーバーに音楽にひたる。
４：腕痩せ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

レベルアップすると全身で暴れまわり、５６キロから４５キロまで痩せました。

>761
確かに指揮は全身運動だｗ
指揮棒がわりに重めの菜箸とか持ってやると更に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

>761
そんなことしたら階下の住人から苦情こないか？

>>761
なんと楽しげな！楽しそうじゃないか…！！
明日から早速やってみるよ！ナルじゃないからどこまでやれるかわからんがｗ

>763
飛び回らなければ大丈夫だ。

でも、指揮して痩せるか…。
指揮法の授業は確かに大変だった。
頭も身体もorz

23.8(164/64)。
95(G70).66.94の見るからに太ったおばさん。しかも体脂肪率38.9%＿|￣|○
とりあえず半身浴からはじめてます。

>761
プレステのゲームにそんなのあったような気がするなぁ

>>766
体脂肪、体重とほぼ一緒だ…。

が、私は身長がおまいより10センチ低い…orz
これはいつか病気になるな…。

あああポンデライオンの可愛さに２０個近く買ってしまったよﾄﾞｰﾅｯﾂ…
まずい、どうしてくれようかこの２０個とこのプニ腹を！

しかもストラップあたらなかったしな＿|￣|○

>769
捨てなよ

配れ。

くれ

604です。
やったよー60�`切ったYO!
少しずつですが確実に効果出てます。
でも牛乳はやめていません。
ご飯（米）の量を減らして別口で炭水化物を取り、にがりをかけ始めました。
にがりは最近始めたんですが、体質に合ったのか
確実に減ってます。
8月のインテまでに後5�`、頑張ります。

22.07だけど体脂肪率がｳﾎﾞｧｰ

>>773
オメ！
私今、あなたが>>604の時の身長と体重でﾀﾞｲｴﾄ中だから、
そういうこと聞くと励みになるよ。
暑くなってくし、体に気をつけてこれからもがんがれ〜！

>>773 おめー

３月から気をつけ始めて、一ヶ月１キロずつ減ってきた。
夏コミまでにあと３キロ減らすべく、自分もがんがる！

160センチ　44.2キロ

ただぱっと見細身に見えるだけで、実際には痩せてるとも思わない。
多分スタイルが悪いんだろうな。メリとハリがないと、体重少なくても駄目だと。

BMIは24辺り、体脂肪率は最後に測ったもので30％越え。
コニーなミニブタです。
消防時代からのストレスからの過食のつけ。漏れの青春を返せ。

頑張ってる人が多いなー、私より痩せてるのに悩む人は多いんだなーとしみじみ。
自分も頑張ろう。でも運動嫌い｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
唯一好きだった水泳ももう7年やってない……水着、何買ったらいいんだろ orz

ここは愚痴を書き捨てるスレッドではありません。

>778
ﾃﾞﾌﾞ用の水着なんていくらでも売ってるぞ、豚
平日昼間ジムで泳いでる巨デブのおばちゃんたちを見てみろ

１年半以上計ってなかった体重をはかってみたら２５キロ増えてた。
BMI28.7だった。体脂肪率40近く。怖…。
正面から見るとちょっと太ったなってくらいだけど、
横から見ると誰これ…。

とりあえず散歩から始めてみます。

痩せたいなら食事日記が一番だよ、つか25kgはすごいね。。。

１年で25kgも太ったのなら、ちょっと食事の量を改善するだけでも
するする体重が落ちて、ダイエットするのが楽しそう。

にがり効果ないとか発表されてしまいましたが
現にやせた私って‥‥(´Д⊂
5月から初めて-4kgに成功しましたが‥‥‥

もしかして体重計が壊れてるのか？ 工エｴェｪ（´д｀）

> 346 名前：スリムななし(仮)さん 投稿日：04/07/15 22:05
> それまでマグネシウムを不足させてた人になら目に見えて効果あるよ＞にがり
> 体調がめちゃめちゃよくなるから。
> つまり、豆類、穀類（精白してないやつ）、海草類を食べてなかった人。
> にがりで内臓全般の調子がよくなってむくみが抜けたり便秘治ったり
> それで数キロはかるく落ちる。
> もとの食事が比較的まともだった人には効かない。当然。

784さんは普段の食事でマグネシウムが足りなかったからにがりが効いた、ということではないでしょうか？
何はともあれおめで�d

どおりで玄米・おから生活赤貧の漏れには聞かなかったわけだ…

>786
健康的で(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ!じゃないか。

162cm56kg→現在49kg、体脂肪率18％。
コンビニ弁当が必ず毎日1回食事に入っていた自分にはにがりは効果覿面だった。
だがにがりが効くということは不健康な食生活をしてたって事なんだよな。
今度はにがりが効かない身体を目指して頑張ろう。

裏山(´Д｀)
おかんのお陰で健康的な食事だったようだ…
真面目に動きます。

>>22>>648です。
苦節1年半、ついにBMI24.2ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!!!

と喜んだのも束の間、>>677見てﾍｺんだ…


…わしゃここからあと13�`も落とさなあかんのかい　　＿|￣|　　　　　............○

IDが第一次目標体重でﾊﾞﾋﾞった…

>789
痩せたのには変わりないじゃないか。良かったな。
千里の道も一歩からだ、上を向いて歩こう。涙が零れないようにな。



只今BMI27.3。見習わせてくれ＿|￣|○

33あったのが28.4まで減った。
今のところ順調に減ってる。まだまだがんばるぞ。

30.5　

体脂肪率25％なのに・・・･＿|￣|○ ﾓﾉｺﾞｯﾂｲﾃﾞｳﾞｰ

１の式だとどうがんばっても
0.04222407407407407…ってなる。
なにか間違ってるんだろうか…。

↑自分の勘違いですた…。
プチコニだった。

160センチ58キロなのに体脂肪率22%…
マッチョなのか？！やっぱりマッチョなのか？！
ｲﾔﾀﾞﾖ＿|￣|○

ジムに行って毎日30分だけ運動始めたら

BMI　21.3
体脂肪率　25.5　にまで下がった。

毎日寝転がったままだが足上げやってたら一週間で一�`だけだが減った。
あと４キロがんばる。
BMI２３くらいまでのちょっと太めさんにはｺﾑｻモデルズのパンツがお勧めだ。
デザイン同じでもＳサイズとＬサイズでは型を変えていてよりきれいなラインが出るようになってるそうな。
安くはないが確かに形がきれいに出る。

美しくジョジョ立ちするためだけに痩せてやる
腹筋も鍛えてやる
身体も柔らかくしてやる

こういうときだけ、自分はヲタでよかったとおもってしまうよ(´Д｀)

BMI19だけど
コムサのパンツ、けつが入らなかった…
あれ以来コムサにはいけない…

4キロ痩せて喜んでたけどふとみたら胸がなくなっていた

ｺﾑｻのパンツはきついのもある。特に細身スーツのは１１号ですらきつかったBMI２２だけど
モデルズはパンツ専門のブランドだからＯＫ！履けるのいっぱいあったよ。
胸は手と手を合わせて拝むポーズで、渾身の力で互いの手で押しあう。一心不乱に祈るが如く。
ポイントは胸がムキッと上に上がるくらい力をこめる。
胸がぷりっとするまでｶﾞﾝｶﾞﾚ！

BMI20、体脂肪２４％

美容体重（yahoo参照）まであと５kg近く痩せないと・・・
下半身も何とかしたいし

今月中にマイナス２ｋｇ目標

yahooの算出した美容体重がTBCで算出した美容体重より
更に3kgも低くて鬱。
エステサロンより厳しい目標値って……

ちなみにBMI21（見た目はぷよ系）でここ数年安定_|￣|○
せめて19にしたい……

153センチ、49キロでＢＭＩ20.9

夏混みで　「藻前、痩せた？」の　一言を　聞きたかったよ　漏れは負け犬

夏までに45キロ切りたかった…。
冬は行けないから来年の夏に向けて、
痩せて周りをびっくりさせよう作戦に参加登録します…＿|￣|○

コミケとかでお目にかかるはんぱじゃないデブ、
腹が腕まわしてとどかないようなのってどこで服かってるんだ

>>805
デブって服は通販で買ってると思う。
ニッセンとかじゃねーの？
ttp://www.nissen.co.jp/smileland/
１５〜３１号、ウエストは120ｃｍまで対応だって。

伊勢丹にも結構大きなサイズあったような。

このスレの上のほうにも大きいサイズ専門通販サイトのＵＲＬがあったよ。

BMI20.7、体脂肪18％

体脂肪を明かさずによそのスレに書いたら
筋肉質を自称する人にデブと煽られた…切ない。
以前これより3kg減らした時、尻の肉が落ち過ぎて座業がつらくなったので
（腰の骨が椅子や床に当たって痛い）
このまま維持してる。太股が痩せれば良かったのに。

ＢＭＩ１７弱　体脂肪１４％

もう痩せなくていいのわかってても痩せたくてしょうがない。
>>808さんぐらいのが理想だよな〜。
太っていられる人の気持ちがわからない。

>809
その数値でまだ痩せたいゆうてるおまいさんのがわからんわw

>809
ああ、わかるわかる。
一度痩せ始めると、それが楽しくてしょうがなくなるんだよ。
健康を害さない程度に、適度にやってこうや。

そういう漏れは>>378で>>485なワケだが。
この１年で目標体重を通り越して169cm59kg、
BMI20.7、体脂肪率11%前後ってところ。
378の時点じゃ目標65kgだったみたいなんだが、
目標が体脂肪率1ケタ台に変わっちまってるのに、今気づいた。
こないだのコミケ後に一時的に9.6%になったし、
漏れはもーちっとがんがることにするよ。

当方女。
昨年冬ｺﾐ時点→158cm/70kg　体脂肪率30前後、BMI28
現時点→158cm/51kg　体脂肪率21％、BMI21位。

人間ってやれば出来るもんだと改めて実感。
ところで世の女性の平均的なズボンのインチ数はいくつ位なのだろうか…。
みんな細いよね＿|￣|○ｻｷﾊﾄｵｲﾖ…。

どーやって痩せたのか教えれ

>>813
漏れの場合は378でも書いてるように自転車通勤。
負荷を軽くしてペダルをくるくる回転（ケイデンス90rpm以上）する乗り方で
行きはともかく帰りを毎日1時間以上走行（約30km）。
土日休日などヒマな日はサイクリングヤホーと50〜100km。
（最初は体力に合わせてもっと少なめから始めることを勧めるが）
汗だくにはなるが、汗の一滴が脂肪１gとでも考えれば
楽しくなってくるぞ。

それと、個人的にこれがキモだと思っているのが、
とにかく何かあったら体重計に乗る。
（アナログ式よりデジタル式、100g単位で計れるものだとなおいい）
起床直後、朝食後（出勤前）、（汗を流しての）帰宅後、風呂あがり、就寝前。etc
そして、その数字をノートにでも記して一覧できるようにする。
グラフにしてもいい。
そうすると一日の体重変動と毎日の積み重ねがわかるので、やりがいがでてくる。
漏れの場合は、この方法で減り始めは毎日100〜200gずつ減っていた。

とりあえず、美容板と自転車板から関係スレﾄﾞｿﾞｰ
【ふくらはぎ】自転車で痩せるぞー！【ふともも】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054114573/
■でぶ必見■自転車でどれだけ痩せられるのか -8kg
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1083166446/

端数は四捨五入でBMI20.2
体脂肪は27%_|￣|...○ｺﾛｺﾛ

骨太な上に体脂肪まで…(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>812
どうやって痩せたかおせーてくれ。。。


久しぶりに実家に

>816
実家に…のあとはなんだ？

そういや漏れも夏コミ前実家に帰省したら1週間で2kg太ったけど、
夏コミ1日目参加しただけで2kg痩せた。夏コミすげぇ。

自分、仕事のストレスで夏前に３�`落ちたのに
また３�`元に戻った･…_＿|￣|○

>>816
「言いかけて途中でやめるス」かとｵﾓﾀよｗ

そろそろ食欲が戻ってきて辛い

去年は本を1冊出すことに体重が500グラムずつ減っていったなぁ
夜中どんなに飲んでも食べてもです。
結局12冊出したので6キロ減った。何故。

>821
摂取カロリーが消費カロリーを下回っていれば
普通に痩せるんでは。
あと体重自体は減っていても「実際は何が減ったのか」
が重要では。
筋肉か、脂肪か、骨か。そこが重要だ。

骨はこわいね

身長１６５センチ、
６月　　　　体重７０．２キロ、体脂肪３２〜３３％、ＢＭＩ２５．８から
８月現在　体重６４．２キロ、体脂肪２８〜２９％、ＢＭＩ２３．６
になりますた。

まだデブだけど、今まで肉に埋まっていた鎖骨がわかるようになったよ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ

22歳女・身長161�a
15年冬コミ　体重60.?�`　　BMI23.1
今日　　　 　体重54.2�`　　BMI20.9

形が気にいって買ったものの、入らずずっと放置していたツイードのパンツ。
#一昨年ちょろっと流行ったワイドキュロットね。
昨日、部屋の整理ついでに穿いてみたら…ﾊｲｯｯﾀ━━━(*ﾟ∀ﾟ*)━━━!!!!!!
既に防臭剤臭くなってたんでうきうきしながらクリーニングに出してきましたよ。
最近はもう下火だろうけど、そんなことはｼﾗﾈ。

つうか9号の服が難なく入るのがこんなに嬉しいだなんて知らなかった。
やっと人間になれそうな気がします。

↑体脂肪　31％→24％

わかる…お店でためらいなく試着できるのって嬉しいよね♪
自分は元17〜19号で今9号なんだけど
普通サイズのお店で服買えるのがすごく嬉しい

じりじりと減っている。
しかし何が減っているのかが問題だ。
ダイエットをしている覚えはないんだが…骨！？

>828
普通に考えたら水分ではー。

BMI20.6なんですが体脂肪率が35%（2年前）です

最近何もしてないのに体重が減りつづけてるんで（多分落ちてるのは筋肉）、
もしかしたらまた増えてるかも…。

169センチ57キロ　BMI19.89
自転車で毎日約25km走って一年半。結局1キロも減らなかったな…
最近は知り合いに会う度口を揃えて顔丸くなったと言われるのでどうにかします

身長162　体重57→50

一日三食決まった時間に食べる
間食は一週間に一回程度
意識的に腹式呼吸
暇な時にﾃﾞｭｰｸ晒家

を一年間続けたら結構痩せた。

O脚の人なんかは、骨格を矯正するところから始めてみるといい。
腰周りとかに溜まっていた脂肪が結構落ちるものだよ。

O脚は足の内側の筋肉が落ち捲ってると進行するよー
気抜いて立ってると絶対進行するよー

五年前最大160cm82.4キロまでいってダイエット敢行、半年で64まで落とすが
リバして76キロまで＿｜￣｜○
現在へろへろと再会して半年で72．8→64キロ。
やっと一番痩せてた頃に戻った。ここから先まだ道は長いが
がんばります．．＿｜￣｜○
以前極端な食事制限をして後に気が狂うほどの食欲に襲われたので
今度はそうならないよう、食事は極端に制限してません。
出勤時のウォーキング30分と室内でエアロバイク、ダンベルしてます。
でもダイエットしてると原稿かいてても
「動かなくちゃ」と意識があってジレンマにおちいります。ケツを
おちつかせないと描けないのに｡ﾟ（ﾟ´Д｀ﾟ）ﾟ｡ウエーン

【性別】　♂
【年齢】　22歳7ヶ月
小1　4月　身長 114.1　体重 23.3　9月 116.0 25.1　1月 117.7 25.8
小2　4月　身長 119.6　体重 26.4　9月 121.7 26.9　1月 123.3 28.3
小3　4月　身長 123.8　体重 28.2　9月 126.8 32.0　1月 128.8 35.9
小4　4月　身長 128.9　体重 35.9　9月 132.2 36.8　1月 133.9 38.4
小5　4月　身長 136.0　体重 40.2　9月 139.6 43.2　1月 142.9 44.5
小6　4月　身長 144.1　体重 45.9　9月 149.0 47.0　1月 151.1 49.4
中1　4月　身長 151.3　体重 49.5
中2　4月　身長 155.6　体重 55.0
中3　4月　身長 157.9　体重 64.7
高1　4月　身長 157.5　体重 67.0
【身長】　160.0cm
【体重】　75.0kg
【体脂肪率】　計った事ない
【BMI】　29.3
【備考】　僕は、中一の1学期に151.3cmありました。中二の1学期に155.6cmありま
　　　　　た。中三の1学期に157.9cmありました。高一の1学期に157.5cmありまし
　　　　　た。高二と高三のデータは覚えていません。中二〜背の順はずっと一番前です。
　　　　　小一〜小二で9.7cmも伸びました。小三〜小四で12.2cmも伸びました。小五
〜小六で15.1cmも伸びました。小学校で37.0cmも伸びました。中学校で6.6cm
　　　　　しか伸びませんでした。もう背は伸びないのでしょうか。普通か早熟か晩熟か
　　　　　誰か教えてください。
【陰茎（ペニス）の大きさ（平常時と勃起時）】　平常時 10 cm　勃起時 15 cmすぐに皮が
捲れました
【仮性包茎か真性包茎】　仮性包茎
男の方で小学生で体重が40kg超えていたら早熟

>>836
だ か ら 何

身長161cm、体重57kg
BMI 21.98

私はここで計算しました
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html

去年の今頃から4kg太ってしまいました。
15年前に大病を患って73kgから53kｇに減ってそれをずっと維持していたのに…
（健康的な痩せ方じゃなかったけど）。

ここを見て、改めてせめて元に戻らなきゃ拙いと思いました。
ｵｰｵｰｵｰｵｰorz
自分を奮起させる為に決意の書き込み。
数ヵ月後、いい報告を持って戻ってきますぞー(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

164cm/50kg前後ふらふら
BMIおよそ18
まわりからは痩せてると言われるが、
ウェストがぴったりのズボンをはくと太股がかなりキツイ…orz
とりあえず地味にすこーしずつ運動とか食事制限していきます。

ダイエットしてる人はリバウンドに気を付けてｶﾞﾝｶﾞﾚ！

168センチ52キロ。ズボンが。ウエストはガバガバなのに
足が入らない。足が入るのより10センチくらい細い。ウエスト。
と言うか違う、腰が細いんじゃなくて足が太いんだ。

…足だけやせるいい方法ってどなたかご存知ないですかね…
ズボンがずり落ちるよベルトめんどいよ

「セックスは運動より効果的なダイエット」
ttp://japanese.joins.com/html/2004/0901/20040901153452400.html
釜山（プサン）情報大学スポーツ科学部の教授で、肥満管理専門家の
金鍾仁（キム・ジョンイン）氏は、自著の「セックスダイエット」（テイン出版社刊）で、
「セックスはぜい肉を落とすのに効果的な運動だ」と主張した。
この本によると、個人差はあるものの、３０分間の熱情的なセックスは
２００−８００キロカロリーの熱量を消耗するというのが、
性について研究する学者らの一般的な見解だ。
これは普通の女性が一日に摂取する熱量のおよそ半分に相当する数値。

コニーとプチコニーの定義がどこまでなのかいまいち分からず、
自分はプチの真ん中くらいかなと思ってたが甘かった…。
155センチ57キロ。23.9のなんとかギリギリプチコニーですた＿|￣|○
もうすこしでコニー認定。
これでも夏風邪で１週間ぶっ倒れて以来、４キロ落ちたんでつが………

夏はもう終わってしまったけど、誕生日までにまずはプチコニーから脱出するぞー。
このスレ立ててくれたヒトありがとう。目が覚めました。

>838のところで計算したら

[身長]155.5cm
[体重]51.8kg
[BMI指数]21.42

「�U標準」と出るんだが、絶対そんな筈はない！
自分のスリーサイズは>838のサイトの数字＋10はある。
バスト以外はな…＿|￣|○

>840
私もウエストガバガバ、太ももでズボン履いてます。
脚ってウエストやケツよりも痩せにくい。
どうにかならんものか(´д｀)

ステロイド飲んだら1週間で2キロ太った…。
早く減薬して体重戻したいよ。

足がむくみ始めてゴキブリダンスしてる。うれっこストレッチか
それともラテラルサイトレーナーか、、宙に足をばたつかせながら
考えるプチコニーな自分。つかその前に体重計買わないと！！

155cm 54kg BMI 22.4
春に57kgだったけど食い物をウィダーのマルチビタミン＋何かちょっとにして
まともに睡眠取ってなかったら2週間で52kgになった。
でも夏挟んで色々食ったら54kgになっちまった。
再びウィダーのみ生活にしようと思ったら周囲の人に不健康だからと止められた。
ジムに通う事を考えてるけどエアロビと水泳どっちがいいんだろ。
因みに体脂肪34％。BMIなんてアテにならないね。

食うもんはちゃんと食え

体形は目鼻の形と同様、遺伝に拠るところが大きい。
諦めろ。

>>843
BMIがかならずしも正しいわけじゃないけど、十分標準だよー。

ただやっぱり体重よりも見ための美しさが大事だよな。漏れもがんがろ。

BMIはアテにならないんじゃなくて米国人向けだから
日本人としてはそれよりやや少ないのが理想とされている
まぁどっちにしても単なる目安だから必ずじゃない

漏れ的な感覚としては
身長(cm)−105±2 くらいが標準、それより少し少ないと美容体重
身長−100 あたりはぽっちゃり〜おデブ
身長−95 を越えると正真正銘のデブ、身長−90 以上はコニー
身長が大きくなるにつれて−105の数字を大きくする
これにあてはまるのは身長145〜160cmくらい

160cm61�`BMI23.82
体脂肪分からず。
下半身が特にやばい。運動します…。

156cm53kg、体脂肪率30超えてます…
理想は40kg切ることだけど遠すぎる。最近またリバウンド気味…

女性だったら生理終わった直後の2日くらいご飯の量を減らせば
結構楽にやせられるぞ。
ただ生理前になると2kgとか増える。

>852は私よりはマシだよ…＿|￣|○
150cm、55kg、BMI24.4で、私も体脂肪率30超えです。
９月末にこのスレ見つけて、10月になったのを機会に
とりあえずスクワットと腹筋始めました。
せめて49.5kgになりたい…

保守するぞ。
みんながんがれ！

　 ,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　 ダイエットすれば誰でもやせられる・・・
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ　　
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　そんなふうに考えていた時期が
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f 　　　　俺にもありました
　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

色々あったが、もう自分のベスト体重が60kgだとしか思えない。
どんなに食いまくっても60kg
どんなに痩せても数ヵ月後には60kg

ｳﾞｧｰ

あなたが身長１７５センチ以上ならそれでもいいと思う。
そうでないなら、痩せたのを維持して安定させるまでが勝負だってことを
考えたほうがいい。

>>857

ある意味裏山。
私なんか一日のうちに４３〜４７行ったり来たり。（身長は１６３）
どうなってるんだ。私の身体・・・。

165cmで60kgでもほぼ標準体重くらいだろ。
175以上で60kgだと下手すりゃやせ気味になるし

保守あげ

危うくコニーな体型からプチコニーへレベルダウンした。
これを励みにさらに頑張ろうと、久々にスカートはいたら
ししゃもさえ生温いふくらはぎの太さに愕然。
大根は大根でも聖護院大根・・・＿|￣|○
がむばるしかないのだが、ちょと鬱。

応援あげ

19.146ですた

体形は目鼻の形と同様、遺伝。受け入れるべし。
寒冷地ではむしろその体形の方が生き延びやすいぞ。

>864
一体どんな寒冷地で生き残るつもりなんだ？

ｽﾄﾚｽでバカ食いしてたらあっというまに体重65→74…orz
168cmだから確実にｺﾆｰ…ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ…
ｱﾗｽｶ辺りに行ったらｾｲｳﾁか何かと間違えられて撃たれそうだ…orz

>>865
ヲイヲイ、地球は現在間氷期、これから氷河期に向かうって学説もあるんだぞ。
最新の雪球地球説ともなると、赤道付近まで海が凍りつく。

このスレ見て、踏み台昇降用に風呂のイス買ってきた。
毎日ヒイヒイいいながら上り下りしてる。
現在の体重は70�`。コニーだ…
冬ミケまでにちょっとは痩せるぞー

前、落ち込んで物が食べられなくなったとき
20�`減ったけど、体力もなくなった。
時間かかっても食べながら痩せなきゃダメだな…

あれから半身浴とおやつを少し減量で、多少落ちました。
21.8(164/58.6)で上から91(G65).61.93
目標まであと5kg、のんびり頑張ります。
できれば尻と太ももが減ってくれ……全然脚が細くならないorz

153cm、59kgのコニ−です。
目の前で痩せてる女に「太ってる人って生きる価値ない」と言われたので、
頑張って痩せます。
身長が低いので、売ってる服はトップスならM〜Lなら着れますが、
ボトムがLで入るかどうかです。
とにかく大食いですぐお腹がすくので、まずは間食をやめ、ゆっくり痩せて行こうと思います…

みんなガンガレー（・∀・）ﾉｼ

必死でマッサージした御蔭で少し足が細くなりますた
それでも今年の農家の人が羨ましがる超豊満大根だがな(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!
明日ブーツを買いに行こうと思います。
似合うように、ますます減量に励むぞー

こちらに半年前書きこんだ者です。>635
半年かかりましたが体重は3kgちょっと落ち、今はBMIが19になりました。
服を着たときにも、似合うものが多くなったのが嬉しいです。
あと2kgくらい落としたいので、もう少し頑張ろうと思います。
時間はかかりましたが、こつこつ続けていくと
ある日鏡を見て、何か違うと気づく時が来ますよ。

よろしければ皆さんのダイエットの仕方なんかを教えて下さい。
最近肥えてきて辛い…
運動は一応やってるんですけど（ジョギング1時間×週4日）
それ以上に食べてるからなぁ…

>870
それは相手の心が醜いと思うけど、それがキッカケで
なにくそ！って気で頑張れたらいいね！ゆっくりガンバレー！

>873
自分が効いたのは、耳ツボ刺激で食欲を抑えつつ
毎食前にアロエジュース（ﾏﾂｲﾋﾃﾞｰｷも飲んでるらしい）とプロテイン、
栄養補助剤を飲んで、食事そのものは半分にする方法でした。

食事を減らす場合は、体が慣れる１週間までが一番ツライ…と言われました。
あとは夜９時以降は物を食べないように、とか。

あくまでも自分の体験だけど、参考までに。