【痩せすぎ】体重増量計画【脱出】

フ、フフフフ・・・・・・・

体重増量計画を進めてきたものの、トレーニングで痛めた肩が完治
せずもう2週間もトレを休んでいる。それに加え、風邪を引いてしまった。
いったいオレの体は何所までしぼむんだろーーーな！！！

ギャハヤハヤアハハハ　（∀｀）

>>935
もちつけ。
肩を使わない筋トレならＯＫでは？
まぁ風邪を治さないといけないけどさ。ｶﾞﾝｶﾞﾛｳ

ｱｳウ(´Д｀)筋トレプロテインでなんかキンニクちょっとついたのは
いいけど、体重が増えないﾖｰ。
１７５の５６。最低あと７，８ｷﾛは欲しいよ…。

>>932
負荷が足らない
負荷は？

171cmで体重57kg。
高2で陸上やってます。
筋トレは一般の人に比べて結構やってる方ですが体重が一向に増えません。
一時期、過食症で昼飯に親子丼+持参の弁当でも足りなかったぐらいの時がありまして
これが1〜2週間ほど続きましたが、それでやっと体重が60kg。
過食症が治って食生活が正常に戻って、今現在の体重に至っています。
まず何をすればいいのやら・・・。

>>939
キミね、世の中にはもっとガリガリ君がいるんだよ。

カブト虫の腹筋ですごいね

知り合いに凄い痩せた香具師がいてそいつが筋トレし始めたのはいいんだが
やり方聞いたら風呂後に筋トレしてるらしい。
それっていいのか？間違ってるならアドバイスしてやりたいんだけど。

このスレに、誰か書きこんでた気がすすが、プロテイン飲むと屁がよく出る？
プスプス屁が出るんですが

いままでちょっとずつ太ってたのに
嫌な先輩にショックなこと言われて食欲なくなってまた少しもどってしまった・・・
精神的なものに弱すぎるよ俺ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｰﾝ

>>944
･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾖｼﾖｼ　ﾔｹｸﾞｲｼﾖｳｾﾞ

>>942
風呂後って風呂上りにすぐって意味なんだろうか。
筋トレ直後の入浴はトレで起きた筋肉の炎症を悪化させちゃうから
やめた方がいいらしいけど、逆はどうなんだろうね。

血行の良くなった時に筋トレするのはいいよ。筋肉が温まってて故障も防げる。

でも単純に風呂入った後に汗かいたら、風呂入った意味ないんじゃないの？

胃下垂の人って物を食べるとへその下が
膨らむんですよね？って事はへその上が膨らむって事は
胃下垂じゃないんですか？？

最近夕飯といっしょにパン食ってる
飲み物飲みながら流し込んでるけどこれで太るかな？

>>950
多分、無理だーろう（´∀｀　）

入浴後の筋トレ止めた方がいいよ。
筋いためるよ。

筋トレした後いきなり風呂入るのもよくないらしい。
シャワーならいいけどもし風呂入るなら最低１時間は空けたほうがいい。

159cm、38kg（たぶん？）です。
体重計でちゃんと計ってないからもっと少ないかも。

先月から土日のアルバイトを始めて、がっくりと体重が落ちました。
始める前はたぶん40kgはあったと思うのですが・・・
平日もバイトしてるので休息不足なのは分かってるのですが。
やっぱり人間関係ってかなりひびきますね。
土日のバイト、飲食系なので体もかなりしんどいけど
ミスったりお客さんにいやな人がいたりするとそっちのほうがしんどい。

困ったことに、ｾｰﾘ遅れ気味なんですよね。。
あまりにもこないようなら病院行くべきなんだろうけど、、
妊娠の可能性は低いので、、、とりあえずもうちょっと太らねば。。

みんなありが�d。そう伝えとくよ。

話は変わるけど俺も久しぶりに筋トレしようと思って
とりあえず薬局に行って初めてプロテイン買おうと思ったんだけど・・・・


あれってあんな高いの！？
月に一万近く消費することになるなんて思わなかった。

買うとなるとこのスレにあるサイトのが一番安い？

>>955
既出　海外のをネットで買え
半額だ

ああ
15歳の中学生だけど
身長169cm　体重４４ｋｇ〜46kg
普通より食べるほうなのに一行に太らない・・・
遠い親戚とかそういうひとに遭うと痩せてるネェーとか、ちゃんと食べナよ！
とかうるさいウザイ
御前なんか小遣いやってりゃいいんだよこのくそ婆が
ぶっとばすぞコラ
っていったら親に怒られた

>>957
太る前にチンポちゃんと剥けや

>>958
あ　もう剥けてますが
経験済みですが　鬼束ちひろにすっげー似てる先輩と

ﾌﾟ

>>959
不憫の奴よなー、カワイソウになってきた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

さて、怪我と風邪でトレーニングから3週間ほど遠ざかっていたが、
今日熱が下がったのでとうとう堪えきれずにジムへ行ってきた。

いやー、上がらない上がらない。3週間前までやってたウェイトでも
ダメだね、代わりに息はあがるんだが・・・・・・

もう3月、正直夏までに立派な体を手に入れるのは無理かもしれないな。

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結局太る方法ってなにかな？

>>964
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?　過去すれに出尽くしてますがなにか？

体はダメだがﾁﾑﾎﾟは立派。

立派なもんぶら下げおって・・・ｗ

なんかここ勢い無くなったな
夏まで五ヶ月ぐらいしかにのに・・・

>>957,959
ｹﾞﾗｹﾞﾗ
>>968
今はまだ危機感を持ってる人が少ないんだろうね(俺もだけど)
夏が近づいてきたら｢2週間で5kg増やすには？｣とか質問するヤツが出る悪寒

>>969
今から準備しても遅いくらいなんじゃないかな。
５月くらいにはもう半袖でしょ。少しでも早く始めるべきだろう。
みんな、危機感持って取り組もう。

去年の55キロから今の63キロまでは順調に増えたが、最近伸び悩み。
身長が180近くあるから、あと5キロくらいは欲しいのだが・・・。
夏までに何とかするぞ!!

やってる奴は黙々とやってるだろ。
ただ単にもう語りつくされてネタがないだけってところか。

超回復するには筋トレのあと最低24時間は休まないといけないらしいぞ。
既出だったらｽﾏﾝﾇ

まさか、腕立て伏せとか、４，５キロのウェイトで超回復とか言ってないよね。。。ｗ

>>973
ガリガリの奴なら腕立てでも十分効果が期待できると思うが。
痩せすぎの奴がマッチョメンのまねしても体壊すだけだよ。
常人並みの体重になって伸び悩んでから器具とかを使い始めたほうがいいんじゃね？

そうじゃないんじゃね？

>>972アイシールド見たなｗ

加圧式トレーニングを始めて１ヶ月目だけど３週目くらいあたりからみて分かるくらいに本当に筋肉が太くなってきた。
51キロだったのが今は54キロになったけどまだ細いので食いまくるつもり。手首が細いのにも効くぞ、加圧式。

腕立てではとか４、５キロではとかじゃなくて
本人にとってどれだけ重いかだと思うのだが…

そんな青い事いってるから、筋肥大しないんだよ

東真一郎もひょろひょろだろうなｗ

真スレな

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1078998943/

体格がいいやつってのは脂肪も結構あるんだね。。

やせ

夏よ、来い