【食べて】美容食スレ【綺麗】5食目

過去スレ
【食べて】美食スレ【綺麗】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107419540/
【食べて】美食スレ【綺麗】2食目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1138269963/
【食べて】美食スレ【綺麗】3食目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1158705950/
【食べて】美食スレ【綺麗】4食目
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1176742687/

魚食べとけばOK
このスレ終わり

オカラだろうが

りんご食べれば歯が真っ白になる
ガチ

>>1 乙

>>まじか
わたいは血がてる

夏はスイカを食べて美肌、秋は梨を食べて美肌。

age

ああ、ずっとないと思ってたけど、スレ立てられてなかったのか。
前スレで、タイトルについて揉めてたから、すげー探しちゃったよ。
>>1ポニーテール

かぼちゃ、じゃがいも、しめじにオリーブオイルと醤油をかけて、とろけるチーズで蓋。オーブントースターで焼き230℃/8〜10分。
らくちんだがうまい。一人暮らしさんにもオヌヌメ。

美味しそう！今日はホイル焼きにしよっかな。

オイルサーディンとトマト

【食べて】美食スレ【綺麗】4食目
553:294をおさらい 03/17(火) 10:34
手元に美容本があるので投下。ガイシュツだったらゴメン。

【基礎化粧品的役割(ビタミンＡ,Ｃ,Ｅ)】
モロヘイヤ、かぼちゃ、ブロッコリー、ニンジン、赤ピーマン

【とにかく美肌になりたい人向け(ムコ多糖類)】
やまいも、さといも、オクラ、なめこ、めかぶ、アロエベラ
【肌のハリを保つ�@(エラスチン)】
煮魚、高野豆腐、軟骨、牛すじ肉、手羽先

【肌のハリを保つ�A(コラーゲン)】
煮魚、皮付き魚、フカヒレ、アンコウ、カレイ、鶏の皮

【肌の水分量を保つ(セラミド)】
生芋こんにゃく

【アンチエイジング�@(アスタキサンチン＝体のサビ止め)】
サケ、カニ、タイ、イクラ、キンキ、エビ

【アンチエイジング�A(シリカ＝筋肉老化を抑制)】
ホタテ、豆類、玄米、ほうれん草、ニンジン、生姜

【血流を良くする】生姜、ニラ、タマネギ、長ネギ、にんにく

【根本から美白(カロチノイド)】
トマト、かぼちゃ、ほうれん草、スイカ

【リコピン】トマトで美肌・アンチエイジング
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1252512298/

>>1
5スレ目なんだから軽くテンプレでも貼っておけよ

キュウリって、世界一栄養の無い野菜として、
ギネスにのってるんだってｗ

手軽で美味しいのにね

ほとんど水だもんね。
松茸もほとんど水なんだって・・なんか悲しい。

じゃあいちばん栄養のある野菜って何なんだろう…

>>18
大雑把過ぎるw

とりあえず>>12が書いてくれてるし。
人間3割は水だし。

ググったら一番栄養価が高いのはパセリって書いてあった

でも旬の野菜を頂くのが一番いいんだろうね

ココアって既出だったっけ・・・
（ポリフェノール）

根菜の季節到来。

根菜たっぷりのけんちん汁作る！
疲れて帰ってきても、温めるだけで食べられるから便利だよ。
里芋のぬるぬると、人参の美肌効果に、こんにゃくも入れるよ。

旬のフルーツを１日半個〜１個食べてる。気休めかもしれないが、なんとなく贅沢な気分になれるしモチベーションも上がる。　

りんご
さつまいも
根菜

秋冬食物繊維祭！

美容には小松菜が良いらしいです　
炒めものにしたり、チャーハンの具にしてみたりしています

>>20

鍋は美容に良いよね。野菜たくさん取れてバリエーションも豊富だし、満足感あって美味しい。だし汁に流れたビタミンも雑炊にして取れるし。ダイエットしてるつもりはなかったのに体重も減った。

かぼちゃをスライス
レンチン
パルメザンチーズをふる
オーブントースターで焼く

ウマー。しょうゆかけてもいい。

>>30
私も時々それやります。
カレー粉を少々振りかけても合いますよ！

>>22ポリフェノールって健康にはよさそうだけど。

美容に効果あんの？

>>32
>>22じゃないけど、ポリフェノールは坑酸化作用等があるらしい。でもポリフェノールってほとんどの植物に含まれてるんだよね。　
気休めというか効果を実感できる成分ではない気がする。

【研究】 チョコなどのお菓子を毎日食べる子供は、暴力的な大人になる…英カーディフ大
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1254881755/
http://sankei.jp.msn.com/life/body/091007/bdy0910070920004-n1.htm
チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの
研究結果が発表された。すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するためという。

英カーディフ大学の研究者らによると、１０歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供は、
３４歳までに暴力行為で有罪となる可能性がより高かった。研究結果は英王立精神医学会の
学会誌１０月号に掲載される。

同医学会によると、小児期の食生活が成人後の暴力性に与える影響の調査結果は初めてという。
他の研究には、食品添加物と小児の過活動の関連性を解明したものがある。

美容食age

あ

ローズヒップティー最強

>>37
肌白くなるし透明感出るよね。ホルモンにも作用するせいか自分はニキビ多発してダメだった。それさえなければ飲みたい。

エバラのコラーゲン鍋の素いい

あ〜まじで羊肉うまい・・

ニンニクも美容にかなり良いらしい
新陳代謝が活発になるから
中国とか肌ツルツルの人多いよね
ただとてもｸｻｲ…美女でもｸｻｲのは嫌だ、悩ましいぜ

無臭ニンニクを食べればいいじゃない。

豆乳はどうでしょうか

ドイツで生まれたレモンにんにくっていうのが、めちゃめちゃ身体に良いようだ。

携帯からなのでPCからソース探してもってきます。

レモンもにんにくもだいすきだー！
焼肉最高！

>>44
やはり酸っぱいんだろうか…

にんにくは活性酸素の除去力だったかがﾊﾟﾈｪらしいっす
あとニンニク定期的に食ってると胃癌になる確率が低くなるそうっす

ニンニク、常食すると男性ホルモンのテストステロンが活発になるみたいよ。　
あっちを立てればこっちが立たずという感じ。

男性ホルモンは、いらんなあ…

野菜と鶏肉と玉子で雑炊ウマー。消化にもよし。栄養もばっちり。

最近肌荒れが…野菜中心＋たんぱく質を心がけてるんだけどなぁ

美容食とはちょっと違うけど…
スパイスたっぷりのカレーを食べた直後は唇に血色が戻って素の唇が良い色になる。
香辛料で腫れたのか唇がぽってりして通常より自分が可愛く見えた。
(薄い唇の持ち主なので)

口紅やグロスなしなのに、なんという理想的な唇。
この状態が持続すればいいのに。
すっぴん唇が美しい人になりたい。

カレースパイス入りリップクリームがあったらいいのに、と思ったけどなんかやだなw

>>51
自分もスパイス使ってカレー作るんだが、身体がカーッっと熱くなって、新陳代謝がよくなる気がするよ。　
ルウ使わないから余計なものも入ってないし、よさげ。

> 知りあいの薄毛の人が、しばらくあわない間にドフサになってて、
> 理由聞いたら、コウヤ豆腐をほぼ毎日たべていたんだって
> それ聞いてから自分も毎日ではないけど時々食べてる
> きなこ牛乳もやってみようかな
> 体質だと思ってあきらめない方がいいよ、実際フサフサになった人もいるんだから

あと、高野豆腐は美肌にもいいみたいです。
http://pupupu123.seesaa.net/article/127088222.html
http://pupupu123.seesaa.net/article/127361258.html
何でも干した食べ物には干す前よりも栄養分がアップしているらしい。

干す時、日に晒されてるからね。

>>52
良さそう。市販のルゥはカロリーオフの物も売ってるけど脂っこかったり塩分が多かったりするもんね。
ちょっとレシピ板行ってくる。

唐辛子成分入りのリップはあるみたいだね。知らなかった。

>>54
そうなんだ。めったに食べないから今度作ろう。

当方一人暮らしで、鍋いっぱいに作ったクリームシチューを毎日(朝と昼)３日位続けて食べてたら大きな口内炎ができたorz
取り敢えずビタミンB飲んで応急処置したが、普段の食事の大切さを実感。

具だくさんスープにお世話になってる。

凍り豆腐？高野豆腐？凍み豆腐？の美味しいレシピ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1077252828/
凍み豆腐・高野豆腐の(ﾟДﾟ)ｳﾏｰな料理
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1107688911/

高野豆腐age

さっそく今日ｺｰﾔﾄﾞｰﾌ食べたぜ。うまし

手作り林檎ジャム作成中。ヨーグルトと一緒に食べるんだ。人いないからage

>>58
極端な人だ
恐るべし

■生姜
生姜は漢方薬の７割に含有されている。
葛根湯　かっこんとう
安中散　あんちゅうさん
小柴胡湯　しょうさいことう
桂枝加芍薬湯　けいしかしゃくやくとう

生姜なしに漢方は成り立たないと言われる由縁である。
こんな素晴らしい薬味を採り入れない理由はない。
冷や奴やウドンとかに積極的に入れて食べよう。
あとは生姜湯なども、これからの季節にはいい。
ブタの生姜焼き定食も美味いなぁｗ
http://plaza.rakuten.co.jp/aorinngo/diary/200612040001/

■世界で言われている「生姜の効能」
体を温める　免疫力を高める　発汗・去痰　咳を抑える
解熱　鎮痛　血液さらさら　強心　消化・吸収能力
抗潰瘍　吐き気を取る　抗菌　めまい　コルステロール低下
生殖機能の改善　酸化防止　うつ　解毒

■書籍　「生姜で体を温めれば、血液サラサラ病気も治る」
http://item.rakuten.co.jp/book/4227354/

なぜコラーゲン鍋を食さない？
セットでゼリーまで丁寧に売られてるというのに！

地鶏入れて比内地鶏スープを入れれば尚美味しい。
野菜やきのこ大量に入れて食せば、肌プルプルの透明感の凄さ…！

昨日、ビンのなかに生姜のスライスとオリゴ糖を入れてシロップ漬け作った。
一週間くらいで食べ頃。楽しみ。ほんとうはハチミツがいいんだろうけど、
ハチミツは中国産が多いからね。オリゴ糖は下のを使った。
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/x771990h/
ハチミツのようにドロっとした液体で甘くて美味しい。

柿の葉茶。ノンカフェインだしビタミンC豊富で美白にもよし。

ニンニクは男性ホルモンが出ると書かれているが、生理上がった女性に生理がきたという症例もあるくらい女性ホルモンも活発になるらしい。
どういうことなんだろう。

豆乳、味噌汁、トマトジュース、卵、納豆、鮭はかかせない。

みかんも入れないか

劣化婆！トマトを食い、顔に塗れ！
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/female/1214403266/
トマトで超美肌美人
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1158643498/
トマトだけど何か聞きたいことある？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1219831188/

もずくは必須アミノ酸の宝庫。もずくが持っている知られざる超パワーってのを読んだ。
もずくって苦手だったけど、アミノ酸の宝庫と聞いたら食べないわけにはいかない。
これからは食べようｗ

>>72
もずくは味が苦手だなぁ…
なにか食べやすい方法ありますか？

もずく酢おいしいよね。
久々に食べたくなってきた。明日買いに行こう。

アミノ酸といえば乳酸発酵食品の「キムチ」に敵う食品はないな

今日は中華風スープにしてみた。椎茸･えのき･いんげん･わかめ･たまごでウマー。あったかい汁物は冷えも解消できそうで好き。

美肌効果として、玄米食をおすすめします。ソースは私の祖母。
祖母は50歳くらいから玄米食を始めたそうだけど、
年相応の皺は刻まれているとはいえシミ一つない白くて綺麗な肌。シミはおろかほくろすら見あたらないほど。
おなかの中を綺麗にしてくれる効果もあるそうだ。
検査のために病院に行ったときに「とても健康的な内臓ですね」と誉められたらしい。
最近は炊飯器で炊ける玄米や白米に混ぜる玄米などもあるから手軽に玄米飯を食べられるようになってきたね。
去年までは大学の学食で白米と発芽玄米を選べたんだが、不人気なのか今年からはなくなってしまって残念。

美肌はわかんないけど、玄米が手に入ったので炊いてみたらウマー！
これからは玄米買うよ。
我が家は朝パン派で米の消費が遅いから、まだ白米がたんまりあるけどな。

★★★　もずく　★★★
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1090057137/
もずく酢
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1115641380/

【先人の知恵】玄米を食べよう！２杯目【健康第一】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1138870684/
【健康】玄米・雑穀【ヘルシー】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1057318376/
【玄米】マクロビオティックな奥様3【菜食】
http://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/ms/1248742458/

> ハト麦茶でイボが治りました

> 良かったですね。はと麦は医薬品名ヨクイニンと呼ばれ、古来
> イボ取りの妙薬といわれ､現在病院でも使われています｡
> イボ取りには、普通１日１５〜３０ｇを煎じて２回に分けて服用
> （粉末は1回３〜１０ｇ程度をそのまま服用します。又、粉をイボに
> 直接つけても効果あり）水イボならば１０日〜1ヶ月位で効果が現れます。

> 民間療法ではさらに応用範囲が広く、ポリープ、癌の治療や予防
> にも用いられています。含有成分であるゲルマニュウムやコイクノライド
> は癌細胞の発育阻止物質として注目され、米や麦に比べ蛋白質は２倍､
> 炭水化物も５０％以上含む栄養食品です｡
> 常用すると､食欲が出て便通を整え､癌の苦痛を癒し症状も好転する｡
> 特に白血病など血液性の癌に良いと言われています｡
> また消炎､排膿､鎮痛､緩下､利尿、解毒､解熱作用があり､胃潰瘍､
> 歯槽膿漏､催乳､浮腫､帯下､筋肉痛､神経痛、リウマチ､肝臓･腎臓病､
> 風邪の予防などに使われています｡

【美肌】ハトムギ（ヨクイニン）スレ【イボ取り】3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1209881224/

十六茶にも入ってるね。

ハトムギ（?苡仁）
大麦
玄米
ハブ茶
黒豆（大豆）
びわの葉
昆布
熊笹
ゴマ
柿の葉
アマチャヅル
桑の葉
霊芝
ミカンの皮（陳皮）
杜仲葉
シソの葉

ナツメがいい。
食べ始めてから利尿作用と快便がスゴイｗ
さすがに漢方薬に選ばれるだけのことはある。
実は下のページ読んで知った。
http://blog.so-net.ne.jp/acaci_a/2006-05-11
中国産なのが残念だけど味はプルーンのような味。甘くておいしいから食べ過ぎて困るｗ
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/n114260h/
ナツメは、古くは万葉集にもその名が出てくるほど歴史を持つ果実で、
一日に三個食べれば歳を取らないと言われるほど価値が高い。

>>83
この書き込み読んで買いに行ったのはいいが
間違えてサンザシ買ってしまった
ナツメってあんまり売ってないなぁ…

中国産で残念っていうけど、そも中国・中東の植物だからね

ナツメは日本では徳島が産地だっけ

山査子も漢方だからいいんじゃない。
http://www.hal.msn.to/kankaisetu/chuyaku048.html
バラ科のサンザシなどの成熟果実でフラボン、有機酸、脂肪分解酵素などを配合します。
消化、止瀉、鎮静薬として、消化不良、慢性下痢、産後の腹痛などに用います。

自分はナツメより山査子見つける方がむつかしいｗ

サンザシも漢方なんだ〜！ありがとう
効能に脂肪分解酵素が書かれてあるのが嬉しいw

ちなみに成城石井というスーパーで買いました

陳皮（ちんぴ）は家で作れるね。これも漢方生薬
http://www.besttojp.com/Product/cp.html
ミカンの皮を陰干しして乾燥させ、1年たったものは、陳皮と呼ばれる生薬になります。
主に、胃もたれ、消化促進、食欲増進、かぜによるのどの痛みやせきなどに用いられます。
古いものほどよいといわれる生薬のひとつになっています。私たちが日ごろ食べるミカンの外皮も、
乾燥させれば陳皮になります。

>>65

亀だけど
コラーゲンはタンパク質なので経口摂取するとほとんど分解されるよ
取らないより少しはましかもしれないけどそれなら直接顔に塗るほうがいいんじゃないかな

漢方ついでに、紫蘇の葉も
http://www.ioudou.co.jp/kan/archives/2005/04/post_22.html
漢方では咳、不眠、うつ病、更年期、ノイローゼ、ヒステリー球等の処方に配合される。
一般的には魚や肉の毒を消す作用があるので、お刺身や、お寿司、生肉を食べた時は
一緒に食べたほうが良い。これも先人の知恵である。
シソの葉はロズマリン酸という成分を含み、アレルギー疾患に有用として健康食品としても利用されている。

>>90
塗るより食べた方が効くよ。

古い学説とか権威のある人間の言ってることそのまま信じないで
自分でやってみて比較してみてはどうかな？

ナツメの月餅
http://www.rakuten.co.jp/y-chuukagai/1858658/1859304/
内閣総理大臣賞褒賞

皮膚からはコラーゲン入らないって。
だからこその「食べて美容食」スレなんだよなぁ。

コラーゲンを食べても結局は分解されてアミノ酸として吸収されるわけだからあんまり意味は無いって生化学の授業で言われたんだ
先生の話鵜呑みにしたら駄目なのかな

今度お鍋食べてみる！

コラーゲン自体マイナスイオン的なものなんじゃ・・・

★★体内でコラーゲンを生成する会★★
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1210922508/

>>95
よし！その意気だ！

>>95
あなたのその柔軟な所、ちょっと眩しいんだぜ


なんか最近キウイ安いから毎日2個食ってたら肌に透明感が出てきた
こいつのどこが良かったのかしらんがキウイ美味い

長嶋茂雄の危険な食卓
http://kodansha.cplaza.ne.jp/broadcast/wg/2004_03_31/content.html
ミスターは、健康には細心の注意を払っていました。179cm、78kgと現役時代とまったく変わらないスリムな体形を維持し、
定期的に受けていた健康診断の結果も、関係者によれば、「ほぼ完璧」でした。早朝５時に起床して近所を散歩。
酒はビールをグラス１杯、タバコもいっさい吸いませんでした。夜は、何もなければ10時には寝てしまうという、
高齢者のお手本のような生活をしていたミスターなのに、なぜ脳梗塞になってしまったのでしょうか。

ミスターの食生活にその原因があるのではないかという指摘があります。実はミスターはグルメで、連日、
これだけ美味しいモノばかり食べている人物は空前絶後だというのです。
ミスターの好物は、フグ、とくに白子、ステーキ、フカヒレなどの高級中華、アンパンなどの菓子パン、
メロンやサクランボなどの果物類。いつも日本有数の一流店でコース料理を食しているので、
摂取カロリーもかなりのものになってしまいます。ミスターが通い詰めていたのは東京・九段の『中華飯店』です。

第２次政権の際は、シーズン前の決起集会を必ずこの店で行い、自らのお気に入りの料理で
気勢を上げていました。「長嶋さんが当店のオーナーと親しいこともあり、多いときは週に４〜５度も来店
いただいています。必ず食べるのが『フカヒレの姿煮スープそば』（6000円）と、一個１万円はくだらない
最高級の干しアワビを使った料理ですね。長嶋さんは特にフカヒレが好きらしく、
『ゼラ（ゼラチン）は体にいいんだよ。僕の血色がいいのはゼラのおかげ』とよくおっしゃっていました」

ﾚﾝﾎｰたちの事業仕訳けで予算が削減されるから漢方が保険きかなくなるらしいよ。
医者で漢方処方してもらってる私、涙目。

「漢方薬除外にわが耳を疑った。なにを根拠にした発想なのだろうか」　国際医療福祉大学大学院教授が寄稿★３
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1259508153/

漢方薬スレ（３）
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1238614561/

ちょw
なんでそんなタイミングで湧いてくんの。
>>102
>>103

なんかﾜﾛﾀ

塩が好きだ。何にでもよくあう。新型インフルエンザ予防のうがいの時にも、水に塩を入れると効果的だという
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1259405484/

「ミドリムシクッキー」が人気　クッキー一枚に約二億匹のミドリムシが含まれるという　江東・科学未来館
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1259713024/
ミドリムシは池や水田などにすむ単細胞の微生物。
植物のように二酸化炭素を吸収して光合成し、水と少量のミネラルを与えるだけで、
一日で二倍に増える。必須アミノ酸がバランスよく含まれるほか、
ビタミンやドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）などの不飽和脂肪酸も豊富で、
「食料危機を救う存在」と期待されている。

ここ二日間コラーゲン鍋食べてけど効果はよくわかんないや
でも少しハリが出たような気がするので良しとしようかな

【調査】 うつ病の人、どんどん増加。１００万人超に…１０年で２．４倍★５
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260061591/

うつ病age

どーせ甘えてるの鬱だとか言ってるだけだよ

>>108
つプラシーボ

【生活】中国産の激安タバコに注意！ アスベスト入りの可能性あり
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260241624/

ニチレイのアセロラビタミンC最近よく飲んでる酸っぱくて美味しい。ちょっと高いけど

【企業】 イオン、北米から撤退…中国に資源集中へ
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260368516/

イオンは毒販売屋だね

【話題】働く女子の「オス化」現象　10人に1人「あごヒゲ生えてきた」
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260443481/
20〜30歳代の働く女子の6割が「私はオス化している」と実感している。自宅で1人酒を楽しみ、
居酒屋やラーメン屋にも1人で行く。デートよりも仕事を優先する、といった具合だ。なんと
10人に1人が「あごにヒゲらしきものが生えた」と答えている。ストレスによるホルモン
バランスの崩れで、体もオス化しているようだ。

ニュース貼る人って何屋なん？
カレーにスルー？

カレーを、市販ルウでなくスパイス混ぜからつくるのに はまってる。
クミン、カルダモン・・いい香り。

この季節、冷えと貧血に悩まされて顔色が悪くなりがち。

飲み物をほうじ茶とそば茶にしてるけど、からだをあたためやすい飲み物って何があるかな。

>>117
わからない。保守？
まぁここ書き込み少ないし、丁度いいかもなぁとは思ってる。

>>118
定番だけどショウガ紅茶とか白湯、ゆず湯を飲んでるよ

ビールのつまみにレモン汁をかけたから揚げは「最悪」の組み合わせ　歯が溶ける
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1260898666/
エナメル質はｐＨ５．５以下の酸に弱いが、酢の物やレモンなどかんきつ類に加え、
ビールやワイン、炭酸飲料がこれに当てはまる。ビールを飲みながら、レモンをたっぷり絞ったから揚げなど、
よくある組み合わせも実は歯の健康にとっては最悪だという。

お酒を飲むシーズンです。食べものの組み合わせには気をつけて。

毎日納豆食べてたら
肌荒れがましになりました！

http://imepita.jp/20091216/498620

>>121
本当に？
肌綺麗そうですね

Q 中国から日本に来て驚いたことはありますか？

A. 日本の若い女性は冬でも足を出していたり、生理中にアイスクリームを食べたりと
　　体が冷えることを多くしていることに驚きました。中国では特に生理中は黒砂糖
　　や生姜を食べて体を冷やさないようにしています。

昨日、今日と寒すぎるよね。鍋か粕汁食べたい

豚汁ウマー
冬は汁物がうまくていいね〜

リンゴはビタミンCが少ないけれど、ビタミンCを増やす?
http://allabout.co.jp/health/healthfood/closeup/CU20060112A/
食べ物には、まだまだ未知の部分がある
サプリメントを極端に愛好する人の中には、食べ物よりも栄養価や機能性は高いし、
食事をしなくてもいいので忙しい現代人には便利という人もいるのですが、私は
そんなに単純なものではないと思っています。

ビタミンCや、食物繊維、ペクチンなど、リンゴに含まれていると思われる成分を
単純に混ぜたからと言ってリンゴになるわけではありません。健康や美容に有効
だという成分を濃縮したサプリメントなどをすべて否定はしませんが、食べ物には
まだまだ人間には未知なる成分や働きがあり、様々な成分が作用し合ったり、
相乗効果をもたらしたりしています。食べ物として摂取することの大切さを改めて感じました。

コーン茶を飲んでる。
便秘や貧血にもいいらしいけれど香りにホッとするんだよね。
五感が刺激されてこころにもいいよー。

話題のプロティンダイエット！！

http://dietpro.hannnari.com/

無理せず美味しくやせれる！！
今年こそスリムな体を！！

こんな時間にお腹すいたから、温めた豆乳飲んだ
毎日飲み続けて様子を見る

age

おやつは納豆ですが、なにか？

明日からニンニクと生姜生活を始めてみよう…

冷え症なんだけど、白湯におろした生姜入れて飲んでます。
２時間ぐらいポカポカして、それが過ぎると足先とか冷えてくる。
スイッチ切れたみたいにスー…と冷えてくんだよね。
同じようなひと居ますか？


ニンニク、効果あったら教えてください！

ここで生姜に興味を持って、はじめて生姜紅茶やってみたけど
刺激味が強すぎて自分はダメだ〜
白湯におろした生姜とか、想像もできない。
もう少しマイルドな味わいで、手軽に生姜を摂る方法ってないだろうか。

とりあえず生姜買ってみたから、今日は生姜を入れた和風スープにしてみた
生姜の摂取量はたいしたこと無いけどウマー

>>134
甘酒に入れるとマイルドだし美味しいよ。

彫り深い顔で、特に目元の劣化が酷い２４♂ですが、
肌質的に老けてると思う

これを食事で年齢相応かそれより若く出来ないのかな？

生姜紅茶(味が苦手だから飲みませんが)とか生姜白湯、刺激が強いひとはハチミツか黒糖を入れると良いよ。
刺激が弱まり、まろやかになって飲みやすくなります。
飲み物じゃなくてスープ、味噌汁なんかに入れても摂取しやすいよ！

>>137
保湿を心がけて(洗いすぎない、クリームなどを塗る)、
食事なら鮭、魚やアーモンド(ナッツ類)をとるといいかもしれません。
添加物入ったものは厳禁。
血行悪いなら生姜おすすめ！

>>138
アドバイスありがとうございます
鮭など魚は最近意識的に食べるようにしました。
添加物ってなかなか難しいですね・・・。納豆にも入っているみたいだし(タレか!?)

アーモンド明日買ってきます！

連休中ずっとゲームしてたら目元が５０代ぐらいに肌がおかしくなってましたorz

ここの人達ならタダで何でも食わせてくれるよ
http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/8057/1259859158/

生姜シロップいろいろ出てるからそれ飲んでます
生姜がきついなーと思うときはレモン入れます
最近のお気に入り。

アーモンド食いすぎたー

シュガーフリーのヨーグルトにプルーンを入れて食べてる。
ヨーグルト食べる30分前(ごはんの準備する前)とかにプルーン入れたら
水分吸ってプルーンがぷにぷにの果肉に戻って美味しい。


このスレのひとはエリカ・アンギャルさんの本実践してる？
効果あったら教えて欲しいな。

温めた牛乳におろし生姜とシナモンとメープルシロップ
入れたのが好き

それ美味しそう！
豆乳で作ってみようかな。
寒い季節ならではの飲み物だね。

エリカ・アンギャル【世界一の美女になるダイエット】読んで、食べ物に気を使ってます。
特に緑黄色野菜。淡色野菜のほうが好きだから(キャベツ、白菜、大根、玉ねぎ)、意識して緑黄色野菜買うようにしてる。
ニキビができなくなったよ。

良い食習慣を続けてもっと魅力的になりたいなー。

春キャベツうまーーーーーーーーい！

芽キャベツが好きなんだが、今季まだ食べてないや・・

「黒ごまアーモンドきな粉」をいろんな物に
入れています。
味噌汁、野菜炒め、お鍋、牛乳etc
ひとまず便秘は解消したので、継続してますよ。

失われし食と日本人の尊厳
http://item.rakuten.co.jp/ilpleut/3048/
http://www.hanmoto.com/bd/ISBN978-4-901490-24-5.html
日本とフランスの素材の違いに気付き、
独自の理論でフランスと同じ味わいの菓子を作ってきた孤高のパティシエが、
農薬などにより土地が痩せ、栄養素の少なくなった日本の素材、
それに輪をかけて栄養素を取り去る「灰汁抜き・下茹で」などの料理法に警鐘を鳴らし、
心と身体の健康を取り戻す「ごはんとおかずのルネサンスの考えを説く。

アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎、子宮内膜症など、
真実の食が難病と心の病から日本人を救う！と語る著者の、渾身の一冊。

春キャベツ美味しいよね。もう出回ってるのか〜
FITTEってダイエット雑誌で、釈由美子がキャベツ＋塩昆布＋ごま油にハマってるって言ってた。
本人ガリガリだったけど…

釈由美子やばくない？
整形が崩れてきたのかおかしな顔面になってるし
かつ拒食症？

スカイハイの頃はよかったのに

古代インド医学では、夜、銅のカップに一杯の水をいれ、
翌朝にその水を飲むと健康になるといわれている。
http://maharajaroad.com/etc/coppercup.shtml
http://www.rakuten.ne.jp/gold/copper100/
銅製品の特長

●抗菌作用
銅イオンが殺菌、抗菌性に効果
市販の抗菌剤にはほとんど銅が入っているほど
昔から銅壷の水は腐らない、といわれるほど抗菌力を持つ

●水を浄化する
水道水の塩素を分解
ウィスキー工場の蒸留器などにも使用されている
プロの調理には銅鍋が多く用いられている。熱伝導のよさ。

国産ナチュラルチーズを応援しよう　農水省
http://blog.oricon.co.jp/yasumen/archive/78/0
・共働学舎新得農場
http://www.kyodogakusha.org/
・半田ファーム
http://www11.ocn.ne.jp/~michina/Homepage.htm

関連スレッド
チーズ統合スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/pasta/1100770609/
チーズファン16
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1255015364/

ほとんどの市販のミネラルウォーターが硝酸隊窒素に汚染されている。
唯一、ヴィッテルとクリスタルガイザーからは検出されなかったので
買って飲むのなら、この２銘柄がいい。

http://tabemono.info/report/report_7.html
http://tabemono.info/report/report_7_214_1.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_1.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_2.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_3.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_4.html
http://tabemono.info/report/report_7_216_5.html

硝酸態窒素でした。

食べてはいけない添加物 食べてもいい添加物
http://www.amazon.co.jp/dp/4479301879/
生活防衛ハンドブック (単行本)
http://www.amazon.co.jp/dp/406213537X/

この２冊の本は役に立ったよ。具体的な製品名をあげてくれてるし、
食品の裏側や対処法が分かって便利だった。座右の本。
知らず知らずのうちに、カラダや肌に悪いモノをいっぱいとりいれてるんだね。
>>155の情報もこの本に載っていた。

>>157
表紙に思いっきり商品の写真載ってるしｗｗｗｗｗｗ
訴えられたりしないのかな

>>158
どの写真が「食べてはいけない添加物」でどれが「食べてもいい添加物」
なのかわからんからギリギリセーフなんじゃないの

でも内容みてなから分からんけど、こういう本ってただセンセーショナルに書いて
売れリャいいやっていうトンデモ本だろうって気がする

習慣金曜日の「買ってはいけない」みたいな感じか

食品添加物を調べよう
http://w-21.net/dron/tenkabutu.htm

「みそ汁を飲んで黒髪に」白髪防止に大豆の力。大豆イソフラボンに毛を黒くする作用
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1265513033/
豆腐やみそなどに含まれる「大豆イソフラボン」に毛を黒くする作用があることが、
岡嶋研二教授、原田直明准教授ら名古屋市立大の研究グループのマウス
を使った実験で確認された。研究成果は米・栄養生化学誌に掲載される。

グループは、イソフラボン２ミリグラムを混ぜた餌を、背中部分の体毛をそったマウスに
３週間食べさせた。その結果、髪の黒さに影響するメラニン色素の割合が１・２３倍に増加。
見た目にも、黒くつやつやした毛が生えた。さらに毛根の数が増えるなど、発毛効果も確認した。
イソフラボンが入っていない餌では、メラニンの量に変化はなかった。

タジン鍋
http://my.kotokiri.com/tagine.html
http://shop.kamanet.jp/?pid=10613581
http://www.tachikichi.co.jp/summer/20090612/[email protected]
http://mall.cau1.com/t/kaeruzo/item5154577.html
タジン鍋は、アフリカのモロッコの民族料理に使う伝統の無水鍋です。
水が貴重な砂漠地方で誕生したこのタジン鍋は、独特の形をした蓋が、
食材から水分を循環させる役目を果たし、素材の美味しさを生かした
蒸し料理を作る究極の調理鍋です。
モロッコではタジン鍋に野菜や肉、魚などとスパイスや調味料をいれて
後は蒸すというシンプルな調理方法で、それぞれの家庭のレシピを持っているのです。

関連スレ
【タジン】【無水料理】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1226977081/

美容考えたら毎日野菜スープ(味噌汁)たべてしまう。
腹八分が大切だね。
野菜は繊維が多いぶん消化も大変らしい。よく噛んで、食べすぎないのが大事みたい。

【旨味】干し野菜・果物を作ろう【濃縮】
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1249735401/

メイトーのカスタードプリンは、安全な無添加プリン。
http://www.meito.co.jp/syousai_415.htm
http://www.meito.co.jp/custardpudding/honmono.html
買ってはいけない系の本の中で、めずらしく買ってもいいと推薦されていたｗ
ＨＰで調べてみたら、ほんとうに素材にこだわって製造されていた。
美肌になれるかどうかはわからないけど、添加物いっぱいの商品より
無添加のものを積極的に買うようにしよう。

>>166
お、おいしそう…

やっぱりプンバニッケルだよ！

なぜか、ビールを飲むと肌が綺麗になる。

もちろん飲みすぎじゃなくって、缶１〜２本ぐらい飲んだ次の日はお肌がぴかぴかになります。

血行がよくなるからだと思う

test

たまねぎの皮の粉末が美容にも健康にも良いらしい
スーパーで売ってたのを珍しいってだけで何も知らずに買って使ってたんだけど
旨味があるので調味料としても気に入ってる

見かけたことないなぁ。調味料コーナーにあるのかな。

たまねぎミキサーにいれて飲むと死ぬほどまずい

>>173
地元のドラッグストアじゃ健康食コーナーに並んでいたよ

>>175
ありが�d
>>174
そりゃマズいよw

■家庭で簡単にできる自家製スポーツドリンク
水 1リットル （ひと晩、昆布をつけておく）
自然塩 ８グラム
黒砂糖 ２５グラム
レモン 適量
http://blogs.yahoo.co.jp/allyouneed_is_football/26562468.html

病状別のヘルシージュースのレシピ
http://www.mars.dti.ne.jp/~memo/rinku9/ziyuusu1.htm

サブウェイでサンドイッチ食べた。アボカドトッピング、野菜増し増しで。
時間無かったけど、ファーストフードでも(マックよりは)野菜とれて良かったー。

雑穀食べて　元気に長生き
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=19033
百寿者はみな、β細胞がきちんと働き、インスリンの分泌が正常でした。
元気に長生きしたいのであれば、β細胞を酷使せず健やかに保つことがポイントになります。
β細胞に優しい雑穀は、長寿をかなえる主食です

手作りみそ　あぁ幸せ
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=9447
「もし私が総理大臣だったら、味噌は手作りしか認めませんよ」

そんな冗談を言いながら、自慢のみそをみせてくれたのはマスオさん。
正確にはサザエさんの夫マスオさんの声優、増岡弘さん（７３）だ。

ケーキが一番だな
こりゃ快感
肌が綺麗過ぎて快適

古くから「しじみは体に良い」といわれています。人のからだのタンパク質を構成するアミノ酸は約20種類、
そのうち体内では合成されず食物から摂取しなければならないアミノ酸を必須アミノ酸といいますが、
このバランスを示すタンパク価のプロテインスコアが100点満点。
これはしじみが、理想的なたんぱく質を含んでいることを示しています。

10歳若返る！！しじみビューティー
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/6410517
しじみのエキスが肝臓に効く
http://www.bunko.info/book/ISBN4-89295-344-X.html

好きで毎日食べてるのがトマトとアボカド。シワ無し毛穴無しツルツル全身乾燥なし！おまけに便秘知らず。あとアボカドの皮は捨てないでカカトや肘に擦り付けると皮膚が柔らかくなる。

野菜の値上げは美容の敵

ナッツをちょいちょい食べるのがいいみたいなことどっかでゆってたの思い出して
ナッツ買ってるけどいつも一気に全部食べてしまう
ナッツうまい

食べ過ぎるとニキビできるから一気食いはやめろ

平子理沙が食生活について「肉とラーメンが好き」「外食はお肉だから家では野菜中心」「冷たいものをなるべく飲まない」と言ってたよ。

平子おばさん、なんか気持ち悪い

グロ婆って感じ

普通に美人じゃん
39であれは素直に凄いと思うけど‥
貶す人って自分はどんだけなんだよと思う
人のこと意地悪くばかり見てるとブスになるよ！

もずくやところてんの季節だね

奇遇にも今夜ところてんを食べたところ。
もずくはわかるがところてんに美容効果ってあるの？

今日からＤＨＣパーフェクト野菜で　
ベジタリアン生活を体感！　
２０品目の野菜ってなかなか食べれないから
内から綺麗にＴｒｙ

>>193
バカ乙

〉〉190
嫌いなものは嫌いでいいと思うけど
私もその人はエラ張りのおばさんで、福山はただのおじさんにしか見えない。
言論の自由は法律で認められてますが

健康のためにと青汁飲みはじめて3日目
何も効果を感じられない
とりあえずまだたくさん残ってるから気長に続けてみる

平子理沙、あの年であの肌、あの体型っていうのは尊敬に値するし美しいと思う。
だから平子理沙の食に関する>>188の情報は有りだろう。
>>190もそういうつもりなんじゃないかな。


冷たいものをとると血行が悪くなる→老廃物がたまったままになる・新しい栄養がやってこない→老化につながる
冷たいものを口のなかで温めて飲み下すってひともいるみたいだけど良くない。
口のなかも内臓(消化器官)なので、冷えが全身に伝染するよ。

大した情報じゃなくてもオバハン達にはありがたいのだろう

そういうことは情報書いてから言いなよ

39には見えないなまじで
25〜28くらいに見えたいいとものとき

>>196　私は青汁1週間くらい続けてたらかなり酷い肌荒れ治ったよ　
あした葉の糞まずいやつ朝晩飲んでたんだけど、化粧ノリがすごい良くなった　
ただ他にも緑黄色野菜やキノコ納豆アボカド等々も意識して食べてたから正直何が効いたのかﾜｶﾝﾈ

その食品群からして、便秘が治ったとか？

今年の初春あたりからトマトを食べ続けてたら透明度が上がった気がする。週に５〜７コぐらい。
肌が輝いてると言われるようになったから、くすみが減ったのかもしれない。

1日分の野菜ってうたってるジュースってどうなのかな
よく飲むようにはしてるけど、習慣づけてるわけじゃないからわからない

気休めじゃないかなー。
栄養摂取には咀嚼も大切だから、固形でとるほうが良いとおもう。

184さんを見て昨日からアボカドとトマト食べてます。タバコ１ヶ月前に禁煙して、最近食べ物(特に野菜)が気になってきた。バランスの良い食事にして自分の変化に気づきたい！次の連休はおーちにこもってコラーゲンスープ三昧します（笑）

私もアボカド毎日半分食べるようにしてます。
そのおかげか、超絶乾燥肌が改善されて今ではしっとり肌(むしろ若干オイリー気味になった)
でもちょっと食べ飽きてきちゃったよ、サラダか納豆アボカドご飯しかレパートリーが無いから…。

あとはお菓子やめて間食はかぼちゃの煮物や煮豆にしてたら便秘しなくなったな。

アボカド、モッツァレラにオリーブオイルと塩とかたまに食べるとおいしいですよ。トマトもあるとサイコーです。クックパットとかでレシピなんか探してみよーっと。

age

あ

今日は自然食ビュッフェで20品目ぐらい食べてきました。一人暮らしだとなかなか品数作れないから嬉しかった〜。

前、某テレビ番組でやってたけどコロコロ切ったアボカドに岩のり混ぜて食べたら旨かったよ〜

た

山羊乳のヨーグルト食べている。
問題はお高い事だ。

ヨーグルトって食後に食べたほうがいいんだってね
空腹時に食べると胃酸で乳酸菌が減っちゃうって読んだ

ダイエット中に甘いものが食べたくなった時は、ドライプルーンがいい。
鉄分も取れるし、意外と「甘いもの食べた！」という満足感がある

便通もよくなるしね

あ

カステラ

これからの季節、けんちん汁・豚汁・ポトフがおいしいね！
鍋も野菜とたんぱく質しっかりとれていいわ。

>>183
こないだ萬田久子さん（←字あってるかな）が
しじみ汁飲んでるって言ってた。
あの人肌も髪もめちゃくちゃ綺麗だよね。
納得だわ。

遺伝じゃなくしじみ汁の効果なのかな？

「こんなに長く持つ食品は安全なのか？」　
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1287118684/
半年経っても腐らないマックバーガー、世界中で話題沸騰

lekueやvivなどのスチームケースは野菜が手軽に食べれて良いね。
レンジで適当に温めて、オリーブオイルとか塩コショウで食べたら軽食になる。
どちらも持ってるけどおすすめはviv。

そんなレス読みながらいま食べてるのは、野菜を切ってレンチンしたやつw
オリーブオイル+ブラックペッパー、飽きたらわさびドレッシング。
でも普通の深皿陶器に、シリコン蓋だ。

1回にどのくらいの量の野菜食べてますか？

魚を食べない女性は、自殺するリスクが上昇する
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1288955739/
国立がん研究センターはこのほど、魚やn−3系多価不飽和脂肪酸の摂取と自殺との関連についての
研究で、「全体としては摂取量と自殺リスクとは関連しない」とする一方、女性に限っては、
「魚の摂取量が非常に少ない人を平均的な摂取量の人と比べると、3.4倍のリスク上昇が
認められた」とする調査結果を発表した。

GOPAN、いよいよ発売　「自宅のコメでパンづくり」を世界で初めて実現。
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1289441219/
三洋電機は、予約殺到で発売を延期していたホームベーカリー「ＧＯＰＡＮ」を１１日に売り出す。
小麦アレルギーの子どもに、米食復活に、と予約は数カ月先までいっぱいだ。
廃止が決まった「ＳＡＮＹＯ」ブランドにとって、最後の大ヒットならぬ大ホームラン商品となるか。

プロポリスage

中国の作るプロポリス、８割以上が偽物「樹脂を煮詰めて固めただけ」
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1290472213/
ミツバチが作り出すプロポリスを生産する中国企業が、実際には樹脂などを加工した
物質を大量に混ぜて販売していると報じた。
中国ではプロポリスは高血圧などに効くとして健康食品に利用されている。

ココア飲んだら肌白くなるって聞いて毎日飲んでるんだけど、本当に効くのかなぁ
元から白い方だから分からん

>>220しわくちゃ鶏がらなんですけど・・

あのくらいの年齢にしては頑張っているほうなんじゃないかと。

>>226何考えてるんだろう、税金の無駄使いとしか思えない国立センター。
>>227開発したスタッフすごいな。

>>225
厚生労働省オススメの量は350gじゃなかったっけ？
やはり、たくさん食べたほうがいいに決まっているだろうね。

やはり蛋白質かな

基本的に、
糖質は燃料
蛋白質が体の材料
野菜やビタミン類は体の調子を整える
というイメージだな。
この3つのバランスも大切だなー！

あと睡眠だなｗ
もやすみっ！！ｗ

　↑
今日は誕生日だったから…ついこんなスレも見てしまった。
美容も、何でも努力だね。

2秒前だったｗ
おやしみー！！ｗ

>>227
米からパンを作る「ゴパン（GOPAN）」、売れすぎて予約中止へ　三洋電機
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1290638754/

健康食品の誇大広告、業者名公表へ　消費者庁が方針
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1291166088/
「飲むだけで確実にやせる」「がんに効くといわれている」といった誇大な広告を使用する健康食品について、
消費者庁は３０日、悪質な業者名を１２月から公表する方針を固めた。
健康被害や効果がないなどの苦情が絶えないことから、健康増進法の運用を強化し、同法に基づく行政処分に
初めて踏み切る。

健康食品で「がんが治る」などと医薬品のような効能をうたうと、薬事法に触れ、刑事罰の対象になる。

オレンジage

【話題】 風邪をひいた時オレンジジュースを飲むのがいい！
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1291256753/

【健康】トマトにリコピンとは別の、さらなる健康効果成分を発見・・・大阪市立大
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1292910229/

飲み行かない？
下北なんだど　金は今ない
ただ楽しく飲みたいです
すみません、27歳のオバさんです　老若男女問いません

もしお借りできたら今月末にお返しします　あと下北を案内しますん

変な営業トークカマしてるキャバ嬢がいるな

お菓子を作るとき、甘味料はハチミツやメープルシロップ・粉はそば粉や全粒粉で作るようにしてる。
油もバターじゃなくてオリーブオイルにしてみた。

カロリー変わらないからダイエットには向いてないけど、精製された小麦や砂糖を使うより美容や健康にもいいよ。
あと、カボチャやさつまいもやバナナみたいな甘くて食物繊維が多い野菜や果物を入れても美味しい。

↑　なーんていうのはただの自己満足で、じつは何も変わらない

納豆とかめかぶとか食べてる。
コーヒーも飲んでる。コラーゲン鍋とか興味あるから食べたい。

昨日は豆乳鍋やったよ。お豆腐も入れたよ。
ダブルイソフラボン！！
おいしかった。

【美白】更に色白を目指すスレ【ホワイトニング】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/diet/1252388241/

次スレないんですか？

ルイボスティも評判いいね
さっそく買ってみた

>>245
ないです。
住人の方で立ててみては。

うわー
なんとなく買ったカマンベールチーズがうまい！

冷たい飲み物は血行悪くなるからダメって
じゃあ真夏に汗だくなってもカフェとか行ったらホット頼まなきゃならんの？

しょうがの入ったのとか
紅茶とかならいいみたいよ
冷やし飴とか？

とにかく納豆食べてる。
今ハマってるのは、納豆焼きそば。焼きそばに納豆絡めるだけ。
好みで鰹節とマヨネーズあえると、酒に合う。

それぞれ自分の体にあったのを食えばよい

効く効果なんて個人差だよ

ハリウッドセレブがはまってるって言うデュカン・ダイエットって知ってる？
ロバ耳　書き込むと100g痩せるスレに書いてあった〜
タンパク質と水分をたくさん摂って、炭水化物食べないようにするんだって。

デュカン・ダイエットの弊害
腸内環境の悪化＝タンパク質は腐敗しやすく、腸の中でガスを発生。
便秘、口臭、肌荒れなどの副作用
炭水化物を主食とした日本人には蛋白質を中心とした食生活は合わない。
蛋白質を摂りすぎると、乳がん、大腸がんになりやすい。

キャサリン妃の工程
１．肉中心の生活　２．蛋白質に緑黄色野菜　３．週に2回米などの炭水化物
４．最後の過程で炭水化物お含めたバランスのよい食事に戻す・・・
というメニューをこなす

老化防止には腹八分目がいいらしいよ。

age

祭りは終わってない祭りは終わらない。終わらないから祭り。
「なんでオレが？」って考えるのもいるかもだけど、お前だから選ばれたんだぜ？
だからもう十分にかっこいいんだよ。てなわけで継続スレ。


【テレビ】茂木健一郎「韓流のどこが悪い」　フジテレビ「不視聴」を批判★12

http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1312172132/

★１が立った時間：2011/07/30(土) 20:04:16.23 　よって　2011/08/04(木）同時刻まで

豆乳好きだから飲んでるけど特に効果を感じられない

きれいになるレシピ本みたいなのでおすすめってありますか？
ダイエットとかじゃなくて、
デトックスとか肌を綺麗にする感じの…
何冊か本屋で見たんですけど、
パーティー料理みたいなのしか載っていなくて…

age

>>260エリカアンギャルの本とかどうかしら

アゲ

ところでアロエって美容にいいの？

age
豚汁最高
豆乳鮭鍋も近々作ろうかなぁ

age

確かに豚汁は一気に色々な野菜がとれるね

トン汁に野菜が入ってれば

とん汁今日食べた

過疎ってるなあ

10時に寝たらこんな時間に目が覚めてしまった
ブームに乗ってトマトジュース飲んだらハマッてしまった
ストレスが減ったしお通じが良くなって肌の調子もいい
ダイエット効果なんて全然いらないから、このまま飲み続けたい

りんごを食べると顔がほてる

にきびを治したくて、お肉・油っこいもの・甘いもの・お菓子などをほぼ完全に絶ち、更に乳製品を控えた食生活をしたのに肌には全く効かなかった。
だけど、朝食にキャベツ半玉を使ったスープを毎朝食べてたらにきびに効いたなぁ。今は飽きて食べられなくなったけど。
後は、一日二食分を野菜スープ生活を一週間したら、コメドが減り、テカりがマシになった。

どうでもいいことね

http://happylife.doumeki.com/

>>270
もしかして、アレルギーじゃない？

野菜スープはオリーブオイルで炒めてからコンソメいれて煮るとおいしい

かぼちゃとトマトジュース毎日取ってたら肌が明らかに強くなった
ニキビ跡なくなった！

果物の糖質は優秀

トマトとカボチャとホウレン草食いまくってたら肌が黄色くなってきて怖くなってやめた
何が美肌だ

普通の食事で補えない成分はこれで撮ったら？
http://www.cmsite.co.jp/eisai3/?4012786482SmEv91Y4KL7OXE

美肌食実験中
一か月経過

【毎日欠かささず食べているもの】
温めたトマト＋ごま油　３個
粟粥＋漬物　茶碗１杯
アーモンド　数十ｇ
ザクロ　１個
ココア　１杯以上
コーヒー　１杯以上
八宝茶　１杯以上
なつめ　10粒前後
フルーツヨーグルト

体調はかなりよく、寝つきもいい
必ずどこかにニキビできてる肌だったけどほとんど出なくなり
毛穴も薄くなり始めた

やっぱニキビって腸内の汚れが顔に吹き出すものだね

私が欠かさず食べているのはリンゴとごぼう。

ごぼうは良く洗って皮ごと昆布水で煮るだけ。
その水煮を何もつけずに食べる。

腸壁の汚れをからめとって排出してくれるクレンザー代わりに。

ゴボウを食べると便がまったく臭くない。無臭。

炭みたいに腸内の汚れやカスを吸着して消臭して押し出してくれる。

体の内側から清清しいし清潔になれる。肌もつるつる清潔。

>>282
どんな切り方をしてますか？>ごぼう

乱切りしています。

>>284
ありがとうございます。近いうちに試してみます。

最近夜ご飯を野菜たっぷりの鍋にしてたら、吹き出物が綺麗に治って肌がもちもちして透明感出てきた
野菜は白菜、キャベツ、レタス、大根、人参、えのきとか
肉は骨付き鶏肉or豚肉を少し
昆布と生姜で出汁をとる
簡単だし安くつくし野菜だけでお腹いっぱいになるしいいことづくめだわ

ちょうど私も昨日、昆布と生姜だけの出し汁に沖縄の豚肉と長ネギと
京都の豆腐をいれた鍋をした。
高知県産の柚子をギュっと絞った柚子ポン醤油をかけて。

柚子の皮は蜂蜜につけておいて食後にお湯割りで飲んだけど
身体ポカポカだし柚子皮って美肌に良いポリフェノール多いので
オススメ。
柑橘類の皮にビタミンPが豊富なので捨てたらもったいない。

濃い目の緑茶がいい

トマトジュースは良かった。
肌のキメが細かくなり、荒れにくくなった。そして痩せた。

十何年ぶりにさつまいも食べた
って言ってもいつもの具だくさん豚汁に入れただけだけど
その翌日の朝に時間なくてりんご半玉食べただけだったのにすごい腸の調子よかった

>>215
ドライプルーン＞ 意外と「甘いもの食べた！」という満足感がある

まったく意外じゃない
甘ったるいじゃんあれ

私の中での美容食は焼き肉＋マッコリ
肉食べないとだめだよ肉
野菜だけ食っててもだーめ

デトックス効果のある食べ物や、体の中からキレイにしてくれる食べ物など、
普段からできる美容法が載ってて、参考にしてます。
http://kym15721.com/

アフィはﾀﾋね

>>292
その二つの栄養価と食べ合わせの科学的根拠は？

アボカドがいいんじゃないですかね

自分はアーモンドや胡麻オススメ。
胡麻はお砂糖とか入ってない、原材料胡麻だけの胡麻ペースト。
自分は黒胡麻のやつ食べてた。
毎食ティースプーン1杯ずつ食べて、冬場のカサカサ粉吹きが改善されたことがある。
良質な油分が摂取できるからなか？
アーモンド(食塩も植物油も使ってないローストしただけのやつ)は1日何粒摂取するのが自分に相応しいか試したよ。
結果、1日13〜18粒が一番良かった。
ビタミンEの効果かな？ニキビ治った。
20〜25粒だと逆に新しいニキビができた。
25粒ほど食べることが推奨されてるみたいだけど、自分に合う量を探るのも大事かも。

アーモンドやナッツ類、吹き出物ができる
ネットで調べるとナッツではできない、とか気のせいとかでてくるけど
絶対できるんだよ〜〜〜
ちなみに乾燥肌

カネボウのコラーゲンプラスドリンクのサイト
http://kennko-kaigi.com/reputations/company/2

(*θ*)~~

毎日くるみ食べてるよ
肌にも、健康にもいいらしい
クロアチアでは、はちみつ漬けがあって、精力剤らしいｗ

くるみの蜂蜜漬け美味しそう

クロアチアではｗｗ

キャベツとにんじんをもりもり食べてた時、肌の調子が良くなってた。
学生時代のことで、お金なくて、やきそばにそうやって大量にぶちこんでただけだけど、
葉酸やビタミンBが取れてたんだろうな。

ただ、そんな食べ方じゃ長続きはしなかったけど……（飽きる）。

>>298
良質な脂でも摂り過ぎると吹き出物の原因になるよ。

298じゃないけど、私は覿面に効果があった
減量時の食生活を引きずって脂質が足りない生活が続いてて、
太る覚悟で良質な脂質をもりもり食べてたら肌も身体も調子良くなったわ
でもまあ、バランスよくだよねぇ
普段の食生活で最低限三大栄養素のバランスは調べて整えておくのは大事かもな

酒粕をよく料理にいれてる
肌が以前より綺麗になった

酒かあ
養命酒好きだったしまた飲んでみようかな

昔は毎朝ラーメン食べてたが、年取ったせいか？今は食べると気持ち悪くなるしニキビが出来る

とにかく刺激物はダメ、お粥やくず湯、そうめん、お肉だったらササミかなぁ
基本は病院食みたいなのが理想かなぁ

キムチ。
韓国人の肌の綺麗さはキムチ。
日本人より格段に肌が綺麗なのは子供の頃からキムチを毎食食べてるから。

俺、辛いもの食べると肌荒れる…

>>311
それが普通
キムチなんて汚くて食べられない

>>312
だから不細工なんだよ

おから、寒天、お粥、この美食三大要素を食べると肌がキレイになる。
したがってファストフードなどもってのほか

>>313
キムチなんて汚くて食べられない
汚くて

>>310

【韓国】蜂蜜をバキュームカーに詰めて運搬する食品会社を摘発★２［4/5］
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1396721268/

↓　約３週間後

【日韓】韓国・江原道　ブランド蜂蜜の日本輸出を推進[04/25]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1398417327/




【社会】ロッテのガムにハエの死骸…食品への異物混入広がる
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1420736888/


【イオン】「韓国のり使用塩おにぎり68円」安価過ぎて危ない食品に思えたが、ズバリ韓国のりに大腸菌混入判明、外務省注意呼びかけ
http://yomogi.2ch.net/test/read.cgi/news4plusd/1423035391/

ネトウヨはどこか別行ってくれないか。

キムチ大好き♪
ウマウマ〜

スンドゥブチゲもチヂミもトッポギもだ〜い好き♪

引越しした先にお魚屋さんが営業してるごはん屋さんがあって
まだガスひいてないので毎日食べに行ってますが皆から肌が綺麗といわれるようになりました
主なメニューは魚、日替わり小鉢、ご飯、あさりまたはしじみの味噌汁、茶碗蒸しです
魚はサバ(塩サバはだめよと言われた)さんま、さしみ、しゃけ、太刀魚
今までニキビ出来てたんですけど全く出来ないようになりました
当たり前ですが魚はいいですね！

生後4カ月長女を虐待
https://www.youtube.com/watch?v=af2qcl4C9kc
あなたには彼らを救える
https://www.youtube.com/watch?v=hbWhTZv3-jU&feature=youtube_gdata_player
生命の叫び
https://www.youtube.com/watch?v=43IAfDwFepA

人間も動物も虐待してはいけない。

スキンケアに詳しい友人から、生芋こんにゃくを毎日食べるといいって教えてもらい、
一ヶ月実践してみた（毎日夜に一枚食べる）。
結果、肌にはそんなに効果を感じられなかったけど、爪がきれいになった！
肌にもいつか効果があらわれることを願って、もう少し続けてみます。

セラミドな（･∀･）