【◆新・マイクロダイエット◆】Part6

1 ：Stray Sheep ◆9onZ2/DQuY ：03/10/18 19:27

マイクロダイエット（MD、マイケル）をやっている人、
これからやりたい人のためのスレです。
日記や報告歓迎！男性、女性関係ナシ！
日本版、アメリカ版、どちらでもどうぞ!

MDをやっている人なら、おいしい通常食のレシピや
併用するサプリメント、効果的な運動の仕方、ストレス解消法など、
ダイエット全般の話題もＯＫです。
日記を書く人はアメリカ版か、日本製かをはっきり書いてくださいね。
身長も併記されるとなお吉。

■Part1
http://life2.2ch.net/diet/kako/1001/10012/1001247746.html
■Part2
http://life2.2ch.net/diet/kako/1030/10306/1030667119.html
■Part3
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036064081/（dat落ち、未ＨＴＭＬ化）
■Part4
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1049222912/（dat落ち、未ＨＴＭＬ化）
■Part5
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056797410/

FAQ（よくある質問）は、>>2 から。

2 ：Stray Sheep(537) ◆9onZ2/DQuY ：03/10/18 19:28

●ＦＡＱ
１）スリムファーストはアメリカ版のマイクロダイエットなのですか？

楽天のショップによっては、スリムファーストを
マイクロダイエットと関連付け、強力版といっているものがありますが、
これは「焼きそばUFO」を「ぺヤングソース焼きそば」の強力版というような
大雑把な宣伝文句だと思います。

スリムファーストでしたら、美容板にスレがありますので、
そちらも参考にしたら、いかがでしょうか。

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054481019/l50

２）アメリカ版マイクロダイエットはどこで買えますか？
　現在、楽天市場　ttp://www.rakuten.co.jp/　にある
　ショップで取り扱っているようです。
　「ヘルス・ビューティ」内で、「マイクロダイエット社」と検索してみてください。
　10食分まとめて、缶に入っている商品がそうです。

　非常に迅速に送られてきますが、中に入っている解説書は誤訳が多いので、ご注意ください。
　アメリカ版ＭＤを作る場合は、水またはお湯または低脂肪乳ではなく、
　「水」または「無脂肪乳」で作りましょう。

3 ：Stray Sheep：03/10/18 19:29

３）日本製マイクロダイエットの安売りはしてないんですか？
　2002年11月以降、小売店へはサニーヘルスが「委託販売」にしたため、
　ネット上の割引が不可になりました。。
　「卸販売」ではなくて「委託販売」だから値引不可と公正取引委員会の回答です。
　ただ、探してみると……？？？　いずれにせよ、ここではっきり書くと、
　そのルートが止まってしまいかねませんので、自己責任でお探しください。

４）マイクロダイエットはリバウンドしないんですか？
　リバウンドをしないダイエット法は、存在しません。
　ＭＤはリバウンドしにくいダイエット法ですが、急にやめて、
　その後、調整期をきちんととるなどのケアをしなければ、
　しっかり、リバウンドします。

５）マイクロダイエットを使っているのですが、なかなか体重が減りません？
　基礎代謝が低い、生理中、停滞期など、さまざまな理由が考えられます。
　また、あまりにも長期間続けていると、体が低カロリーに慣れて、
　体重が減りにくくなっていることも考えられます。
　基礎代謝が低い場合は、１日１時間程度のウォーキング。
　生理中は、ストレスをためないように。
　停滞期は、このスレで愚痴るなど、さまざまな対処法を試してください。

4 ：Stray Sheep：03/10/18 19:29

６）アメリカ版の効果と味は？
　アメリカ版ＭＤは、日本版にくらべると、30~40カロリー程度、高いようです。
　また、アメリカ人の食生活にあわせた仕様になっているので、
　日本人向きとは、いいがたい点があります。
　ただし、10食分4500円という値段は大きな魅力です。
　味についても日本版より甘すぎてﾏｽﾞｰという人が、けっこういるようです。
　チョコレート＞ストロベリー＞バニラが、一般的なうまい順です。
　チョコ味は好きという人も多いのですが、
　バニラについては、味を褒める人が、めったにいません。
　スープタイプは、チャレンジャーならば……。

７）薬局で売っているものは本物？
　箱にMicro Dietと書いてあれば、サニーヘルスで買うものと
　パッケージがちがうだけで、中身はいっしょです。

８）アメリカ版マイクロダイエットは本物？
　マイクロダイエットは、もともとイギリスのものです。
　いろいろな国にライセンスみたいにして売ってるわけです。
　日本ではサニーヘルスが販売しますが、
　アメリカにはアメリカ向けのマイクロダイエットが存在します。

９）ＭＤを使っていると、頭が痛くなる。
　体脂肪が分解される際に発生するケトンという物質が原因と考えられています。
　１日２リットルを目安に水分を取りましょう。
　また、1週間以上、頭痛が続くようでしたら、使用をやめ、お医者さんへ。

5 ：Stray Sheep：03/10/18 19:31

10）理想体重の計算の仕方は？
　理想体重は最近はBMI測定法を使うことが多いです。
　体重（kg）÷ (身長（m）×身長（m）)で、
　身長１メートル６０センチ、体重60キログラムなら
　60÷ (1.6×1.6) = 23.43となります。
　22が標準体重です。一説には19～20が美容体重といわれてます。

　< 日本肥満学会による判定基準 >２０００年度
　低体重→18.5未満　/ 普通→18.5以上25未満　/ 肥満１度→25以上30未満
　肥満２度→30以上35未満　/ 肥満３度→35以上40未満　/ 肥満４度 40以上

11）体脂肪計つき体重計では朝と夜とで体脂肪の量が違う。いつ測ればいいの？
　体脂肪計はタニタなど、電極つきのインピーダンス方式の場合、
　絶対値として正確に出るものではありません。表示がどうであれ、
　一日のあいだに体脂肪が数パーセント単位で大幅に増減することはありえません。
　ちなみに正確な体脂肪はプールに入って、
　自分の身体の体積をきっちり測って出るものです。

　体脂肪計は上半身式にしても下半身式にしても、
　あくまでも相対的な目安計として、
　一日の中で、決まった時間に測るのがいいでしょう。
　ちなみにタニタでは、夕方か、
　入浴後就寝前に計測することを薦めています。
　このあたりが、ほぼ正確な数値と考えてもよいでしょう。

6 ：Stray Sheep：03/10/18 19:31

12)マイクロシルエット、サクセスフルダイエット、オルビス食品、グローバルは……？
　置き換えダイエットにはマイクロダイエットのほかにも
　さまざまな商品がありますが、個人の嗜好、体質、使いやすさなど、
　考慮すべき要素も多く、比較するのは困難です。
　こちらのスレと、該当するダイエット食品のスレをあわせ読んで、
　ご自分の判断で、お決めください。

[迷ったら]ダイエットスレ案内板[ｽﾚ立て前に]
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054732029/l50
今までで一番効果のあったダイエットpart3
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042114844/l50
★★効く！ダイエット・ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ★★７
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056634719/l50
ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■21
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1056596190/l50
★☆綺麗な娘はグローバル☆★ part6
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051960534/l50
◇オルビス食品◇　part３
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1053018533/l50
スリムファーストってどう？part９
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054481019/l50

12）がーん！　マイクロダイエットの賞味期限が切れてしまった。
　一般の食品と同様、通常の保管状態で多少賞味期限が切れてしまっても
　使えないわけではないのですが、数ヶ月以上、経過しているものについては、
　アドバイスのしようがありません。内容の変質も考慮に入れた上で、
　使う場合は、あくまでも自己責任で……。

7 ：Stray Sheep：03/10/18 19:34

13)US版の栄養分はどうなっているんでしょうか。
●一食分（58グラム）の栄養分
　熱量　210カロリー　（うち脂肪由来15カロリー）
　脂肪総量　1.5グラム　飽和脂肪　0グラム　コレステロール　10ミリグラム
　ナトリウム　460ミリグラム　カリウム　690ミリグラム
　炭水化物　27グラム　食物繊維　１グラム　糖分　24グラム
　たんぱく質　22グラム　コリン　64ミリグラム　イノシトール17ミリグラム
　フェニルアラニン含有（量に対する記載なし）

●ビタミン・ミネラル
　数字（％）はすべて、2000カロリー摂取ダイエットの一日所要量をもとにする

　ビタミンＡ　45％　ビタミンＣ　40％　カルシウム　80％　鉄分　35％
　ビタミンＤ　35％　ビタミンＥ　35％　ビタミンＫ　25％　ビタミンＢ１　45％
　ビタミンＢ２　70％　ナイアシン（ビタミンＢ３）　35％　ビタミンＢ６　40％
　葉酸　40％　ビタミンＢ１２　50％　ビオチン（ビタミンＨ）　35％
　パントテン酸　45％　リン　70％　マグネシウム　70％　亜鉛　40％
　セレン　30％　銅　40％　マンガン　70％　クロム　30％　モリブデン　70％

8 ：ぱんな ◆5LdHME1f7I ：03/10/18 20:53

１さん乙。
詳しく載せてくださってありがとうございます。

MD始めて3ヵ月半、ダイエット ⇔ リバウンドを繰り返して
ものすごーくデブになりました。　そして痩せにくい体になってしまいました。
恐る恐る体重計に乗ると　83kg！！　（身長153cm…立っても座ってもボールみたい）
最高に太っていたときは恐ろしくて体重計には乗れなかった。

意を決し7月の中旬からMDを飲み始めて、只今63kgまできました。
ちょっと今は2食を1食にし、休み休み飲んでます。
またリバウンドしないように頑張りたいです。
MDやってるひと、よろしくお願いします。

9 ：１６２センチの女：03/10/18 22:58

１さん、どもです。
さて、マイクロ生活も５日目です。
５２㎏から本日は４９．６キロでした。
生理後のヤセ期に入っているせいかもしれません。
あとは寝る前の運動を毎日やってます。

マイクロのキャンペーン、申し込もうかな。

10 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 07:13

http://www.netprice.co.jp/link/netprice2/507673-146/

マイクロを作った人が開発したとは書いてるけど……
これ試してみた方いらっしゃいますか？

11 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 12:04

マイクロ美味いですねー！
今のところ、ココア・ストロベリー・ベリーミックスが美味かった～。
ミルクティーはちょっと粉っぽかったけど、でもセーフ。
これだとバナナとコーヒーも期待出来そう。
グリーンティーが怖いけど・・どうなんだろ。
あとスープも。。明日飲んでみよう。

12 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 14:07

age

13 ：160/68：03/10/19 15:41

開始して４日目です。段々空腹感にもなれてきました。
今のところ１．５キロ程減。４箱あるので終わるまでやります。
スープの方でやってる人ってどれくらいいますか？
どうしてもパンプキンの味になじめなくて、カレーとポタージュ中心に食べてます。
最後はちゃんと食べなきゃいけないんですけどね…ｱｾ

14 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 20:03

私はバナナが苦手。本物のバナナは大好きなのに。グリーンティーは抹茶ミルクな感じでした。

15 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 20:47

マイクロって満腹感は少ないのですか？
マイクロでダイエットに成功されてる方が多く見受けられるので
強みは満腹感かなぁと思っていたのです。

16 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 20:51

>>13
取り替えてもらうつもりはないのですか？
交換できますよね。
私は送料こっちもちだから、少しでも苦手な味がないといいなぁと
思ってるのですが・・やっぱスープが不安です。

17 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 21:09

昨日、テレビ通販で放送してましたけど、酒飲みの質問で、
ＭＤやっててもアルコールは原則を守ればＯＫと言ってました。

酒の量の二倍の水を飲むとカロリーは無くなる？とか。
本当でしょうか？
私も酒飲みなんで。

18 ：スリムななし(仮)さん：03/10/19 23:37

うそだよ

19 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 00:28

>>15
う～ん、ＭＤ２箱目突入ですが、私はもともと量を食べるほうだったので
すぐにお腹が空いちゃいます。どうしても我慢できなくなったら水を
飲みながらこんにゃくチップ食べてます。

ちなみに１箱で５７ｋｇ→５４．５ｋｇ（１６５ｃｍ）になりましたよ。

20 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 03:21

私はスープ好きですね。むしろドリンクより好きかな。
まだコーンスープとポタージュしかためしてないけど、
残り少なくなると粉っぽくなるのをがまんすれば、ぜんぜん余裕。
明日パンプキンためしてみようかなあ。

21 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 08:05

みんな、本気でダイエットする気あるの？
味なんかうまかろうが、まずかろうが、関係ないだろう？
その時点ですでに、後ろ向きなんだよ。

22 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 10:16

人が本気だろうが本気じゃなかろうが、関係ないだろう？
人の事気にしないで痩せろよ。
うざいんだよ。

23 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 10:19

美味いに越した事はない。
味を楽しむ余裕もなく、人の雑談をスルーする余裕もないのか？

24 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 10:53

グローバルダイエットで挫折したけど、マイクロでは
がんばれたって方いますか？

25 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 11:12

昔ニッセンの同じようなやつやったら、大して落ちもせず倒れた。マイクロはまだ４日めだけど、１食ついつい食べ過ぎても１．４キロ落ちてるし、続けられる味だし。高いだけのことはあるのかなと思います。やっぱまずいし落ちないしフラフラになるしじゃ続かないでしょ。

26 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 12:07

>>24
わたしはその逆。
マイクロはダメだったけど、スリムトップスは
続いてるよ。

人それぞれじゃない？

27 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 12:54

>>23
味を楽しむ余裕？
自己管理もできない豚がなにいってるんだよ。

28 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 12:57

高いジュース
５００円あれば旨いもん食える

29 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 14:34

>>27
豚って言い方はひどいと思います。
太ってる人のことを豚というのもひどいし、
大して太ってないけどダイエットして
引き締めようとしてる人だっているのだから。

30 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 15:02

あーうるさいうるさい。ダイエットスレで豚がどうとかにいちいち反応すんなよ。

31 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 17:10

そうだよ。豚にもかわいい豚もいるんだから、、、、

32 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 19:46

こーゆーの忘れた頃にぽっと出るよなあ
高い安いの値段に拘るやつと一緒で

やってみたいけど買えない奴のひがみだと思ってｽﾙｰしとこうよ(ｗ
うちらはうちらで頑張ればいい話じゃん

33 ：160/68：03/10/20 19:54

取り替えれるんだ・・・知らなかった。
でも段々なれてきたし頑張ります・

34 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 20:12

マイクロでダイエットに成功しても維持が大変なんですが…ずーっとマイクロを飲み続けなきゃダメってことですか？止めたら１週間で３㎏は軽くリバするんです。

35 ：スリムななし（仮）さん：03/10/20 20:22

>>34
ちゃんと新規で頼んだ時に同封されてた資料読んだ？『実践マイクロ
ダイエット』ってやつに書いてあるよ。
１日２回MDだった人は１日１回にして、１回だった人は１日おきとかに
して調整するって書いてあるよ。
減量後、３ヵ月くらいは体重が戻りやすいらしいから、MDを上手に使って
カロリーコントロールをした方がいいらしいよ。

36 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 20:29

今日で４日目です。１日１食～２食MDにしています。
1.5kg減量して、夏衝動買いして入らなかったスカートが入るようになりました。
単に宿便が出ただけかもしれないけど、頑張る意欲が出てきました。
さて私はアメリカ版なんですけど、バニラ味がどうにも私の口に合いません。
あんまり評判良くないみたいですが、もったいないので何とかしたいです。
おいしい飲み方とかありますでしょうか？

37 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 20:33

>>35
当然、説明書は読みました。それに、半年かけてマイクロの回数と期間を減らしてきたので大丈夫だと思ったのですが…食事も今でも３食で1500ｶﾛﾘｰ以内にしています。

38 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 20:39

胃が弱くて、分食（５回）してます。
間食といっていいのか？　といっても一回の量は少なくカロリーにして３００くらい。
甘いものやお菓子は嫌いなので、主食か惣菜を何度も食してます。
どういうタイミングでＭＤを飲用すれば理想的でしょうか？
あと、アルコールも好きです。テレビではアルコールとの併用もＯＫと
ＱＶＣでサンーヘルスの社長さんがおっさってました。
いかがざんしょ？

39 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 21:46

一生マイクロ飲み続けろってこと。
カロリー減らしても基礎代謝減っちゃってる体には所詮無理っしょ。
マイクロやっているときに無理なやり方したんじゃないの？
１週間で３ｋｇもリバウンドするなんて普通考えられないし（ｗ

40 ：ぱんな ◆5LdHME1f7I ：03/10/20 22:01

スマイリーが言ってたけど、カロリーを抑えるだけの食事はだめなんだよね。
なんでもバランスってこと、自己管理ができていて大丈夫と思っても
案外、勘違いもあったりして・・・毎日食べてるものを書き出してみたらどうでしょう。

維持期はちょっと食べるだけでも太るから、代謝をあげつつ食事をとる。
低カロリー重視の食事は意外とアミノ酸・クエン酸・ビタミンが足りないことが多い。

この内容はダイエットを語ると絶対に出てくるもの。

本当の自己管理ができないとリバウンドデブになるよ。
身をもって経験したことです。
がんばっていこうね～！

私は停滞期脱出したみたい、MDを飲んだら他は口にしない。
水分のみ・・・高い買い物なんだもの、ムダにしないように絶対にやるぞ！！

長文ゴメン。

41 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:14

ここのテンプレはすごいね・・・住人じゃないんだけどカキコ

42 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:19

せっかく買ったんだから、無駄にしちゃだめですよー。
本当にやるぞー！！という気持ちを持ってやらなくちゃ失敗するよ。
気軽にやれますってよくMDのCMで言ってるよね。　空腹感なくやれましたーとか・・・。
でも、散々食べてきた人にとっては過酷なもんだよ。
やるからには覚悟決めなくちゃ。まーいいかと妥協したら、元の木阿弥です。
夜中にやってたQVCのMD特集をみて、改めてやる！やり切る気持ちが出てきたよ。
大きな成果を求めず、継続は力なり・・・ゴールテープを切っても
維持ができなきゃお金をドブに捨てたようなもんよね。

43 ：スリムななし(仮)さん：03/10/20 22:47

>38

どのくらいの目標でのダイエットかわからないですけど、
分食のうち1回でもMDにしてみたらどうかなぁ。

主食のみ300カロリだとして、ご飯だけにするとかなりの量ですよね。
（あくまでも書かれていたものを推測してのことですよ～）
偏りがあるかもしれないですよね。

[主食+惣菜=300カロリー]を4回にして1回をMD。
栄養士ではないので間違った解答かもしれないけど
自分にあったMDの取り方を探してみるといいかもしれないですね。

5回目の夕飯をMDだけってのもいいかもー。
MDを２食にするとお金もかかるし、最後の夕飯をMDの１回。

44 ：理想は川原亜矢子・身長170cm体重63kg：03/10/21 01:00

★スタートから約３週間目
体重61.0ｋｇ、２kg減からなかなか減りません。
しかし、食べ過ぎても増えることがなくなったので
挫折せず続けてます。体脂肪は27％といい感じ。

後３箱と少し。追加することのないよう、頑張ります。
月末までに50kg台にしたいーーー。

45 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 03:43

千葉市あたりでマイクロ安いとこないでつか？
ドンキとかにもあるのかな？

46 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 07:23

３日やって1.4㌔のマイナス。空腹感にもなれて、順調に減りすぎて、増えたときの
精神状態が怖いくらいだけど、体力が落ちてるっぽい。
駅の階段の上り下りだけで息あがっちゃう。今日はスポーツジム行く予定だけど
大丈夫かな・・・いいのかな・・・

47 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 07:52

>>10
それ買ってしまったけど、マイクロに慣れてたからすごいまずいかった。
マイクロのように200水いれてシェイクしてまた水入れてシェイクしたら
なんだかすごい泡が発生してびびった。
それからすごいお腹がごろごろした、アンドラティア成分のせい？

48 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 14:49

バナナ不安だったけど、なかなかオイシーじゃん！！

49 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 15:28

ほんとに味は人それぞれなんだねえ(-_-;) 私はドリンクとスープ買って、まだグリーンティだけ試してないけど、スープ全種OK。逆にココアだけだめ。何に変えてもらおう、ドリンクとスープの交換ってできないのかな。

50 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 17:32

>>49
出来るよ。
つーかさ、サニヘルから直接買ってる人に付いてくる
｢サービス･ご注文のご案内｣の3ページ目上のほうに書いてあるよ？
薬局とかから購入するとあの案内付いて来ないみたいだけど。

51 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 19:37

ごめん、交換する時って送料自分持ちだけど、
どのくらいかかるのかな？
一箱くらいなら・・

52 ：スリムななし（仮）さん：03/10/21 21:58

スープは器を温めておいて、熱～いお湯で溶いたら最後までなんとか気持ち悪く
ならずに飲めた。今日はカレースープだったからかもしれないけど…
パンプキンとコーンスープは合わないかも。
ドリンクタイプはここで評判がいまいちな物から試したけど　W全部美味しい
よ！これなら続けていける！！

53 ：スリムななし(仮)さん：03/10/21 23:51

>>51
どれ位かかる？って言われてもなぁ。
あなたがどこの地域に住んでるのか分からないし・・・、
ココで聞かなくても簡単に調べられるんだけどな。
家に量りあるかな？今一箱量ってみたら８９０ｇでした。
ゆうパックか宅配便で送れと案内に書いてあるから、
それぞれのＨＰで調べてみたらいいんじゃない？

とか言いながらも、ほっとけない性質なので、直リン貼ります。
↓どちらも直に料金検索のページに行けます、ドゾ。
ゆうパック
http://www.post.japanpost.jp/fee/kenbetu/index.html
ヤマト運輸
http://partner.kuronekoyamato.co.jp/estimate/tak_est.html

54 ：53：03/10/21 23:54

まさかとは思うけど、送り先の住所分かってるよね？
長野県長野市ですよ。でも稲葉じゃないですよ。

55 ：スギ（162cm59kg）：03/10/22 00:21

>>1
遅くなりましたがスレ立て乙カレーです。

昨日の報告です。

体重　57.4kg
体脂肪　28%

■13日目■

朝　アメＭＤチョコ
昼　ご飯　野菜炒め　ささみのチーズ焼き
夜　アメＭＤチョコ
間食　なし
水分　2.3リットル

運動　マグネットバイクもどき120分

やっとｾｲｰﾘが来たので食欲が落ち着いてきました。
ホッと一安心…(＊´Д｀)

56 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 08:13

今日、３食マイクロする。
３日間やってみます。いつもは２食でした。
１５９センチ５１・５キロです。
結果は土曜の朝に・・。

57 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 09:46

>>56
３食マイクロはだめだよ。
私がマイクロ買ってる薬局のお姉さんに
言われたことある。
無理したら、精神的にまいっちゃうよ！
楽しんでやらなきゃ、いい結果もでません。

58 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 12:07

５３さん、ご丁寧にありがとう！
すごいよくわかりました。感謝です！

59 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 16:39

昨日からマイクロスタートしました。
スープとドリンクミックスを買いました。５キロマイナスが目標です。
昨日初めて食べましたが（コーヒー味），思ってた以上に美味！
満腹感も十分感じました。他の味も楽しみ～。
今まで高いから敬遠していたけど，それだけのことはありそう。

60 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 16:51

質問。わたしはココの人達が言うところの体重デブです。
身長１６０、体重５３キロ、体脂肪２２％　なんですが、

確かに良く食べます。また仕事も動きが激しいので、身体も動かしているほうです。
標準体重より２０％とか２５％以上もオーバーしているのだったら医者がいうような
食事制限も必要でしょうが、身長ー１１０（もしくはー１１３）という美容体重より、数キロ
減らそうとか、体脂肪を殊更減らそうというのは、すごく不思議に思えます。

で、ＭＤで、その困難な減量を行う場合、1日８００キロカロリーの摂取というのは
なんだか異常に思えます。という私は28歳ですが。

私の場合、50キロにしたい場合、三ヶ月間、食事療法で２１０００カロリー減らそうと
思います。７０００ｋカロリー＝1キロとして、1日の減量は７０００÷30日＝２３３ｋカロリー。

なんだか、一食抜かないまでも、食事でなんとかなるわけで、どうしてＭＤに頼るのか
不思議です。本当に20代で1日８００キロカロリー摂取って大丈夫なんですか？
これって、基礎代謝分より少ないじゃないですか？

61 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 17:00

みなさん、マイクロダイエット一生つづけてくださいね。

でないと、また豚に逆戻りですよ。

わかったな！

62 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 17:28

マジで、マイクロダイエットの1日８００キロカロリーっていうのを
標準体重（標準体脂肪）の人に推奨している医者っているの？

63 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 17:42

>>60
どこを縦読（ｒｙ

64 ：160/68：03/10/22 19:13

久々です。
夜だけマイクロにしてるんですが、
マイクロ飲んでる途中でお腹いっぱいになっちゃった場合どうすれば良いですかね？
やっぱり全部飲まなきゃ駄目ですかね。

65 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 22:17

素朴な疑問です。
現在１６３ｃｍの５６ｋｇでMDのサイトの診断では
『太っていますので４箱買いましょう』と出ました。
理想の体重は５３ｋｇだそうです。
MDの理想の体重の基準は俗に言う『痩せている』という値。
宣伝文句に踊らされている感じがするのです。
（まあ踊らされて４箱買ったので５ｋｇくらいは頑張って落とすつもりですが）

66 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 23:11

>>64
なんかシェイクした後は折角の成分がどんどん酸素と反応してしまって
成分によっては有効でない状態に変化してしまうから作ったらすぐ飲め！
・・・みたいな事をどこかで読んだよ

67 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 23:53

マイクロはじめて5日めです。
徐々に減ってはいるのですか、体力ががた落ちしました。
これって、脂肪よりも重たい筋肉が落ちてるから効果が見えてるだけ。。。
なんてことありませんよね？
誰か詳しい方いらっしませんか？

68 ：スリムななし(仮)さん：03/10/22 23:54

>60
なんだか数の計算を覚えた小学生が親に自慢してるようだ。

なんとかまとめようとしてみたが、やっぱり考えが理解できない。
君はいったい、どうやってやせようとしてるのだ？

69 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 00:00

>>67
私は６日目だけど、同じような感じがします。
電話して聞いてみたら、今落ちてるのはからだにたまっていた水分で、
筋肉じゃないみたいですよ。
急に食べる量が減ったから、体力が落ちた気がするんじゃないでしょうか。

70 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 01:16

私はマイクロ初めて一ヶ月、5㎏減りました。ちょっとした運動を毎日続けていたら体力が下がることはありませんよ。あのー質問なんですが、マイクロ２食の場合、生理中は一食に減らすんですか？

71 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 10:36

>>68
確かに文章は下手で読みにくいけど、言いたいことは解るよ。
別にマイクロダイエットなんて変なもんに頼らなくっても、
食事にちょっとだけ気をつけて、軽く有酸素運動でもしたら
痩せられるでしょっ　っ言いたいわけで、言ってることは正論

72 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 10:56

>>60
みんなのお財布の中身を心配してくれたってことだね。
文章もそんなに意味不明じゃないし十分みんなに伝わったよ。ありがとうね。
もう十分伝わったからね・・・

73 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 11:00

カロリー重視で考えるとあかんのだって。　視点を変えないと～。

カロリーが多いけどビタミンとか不足している食事
カロリーは少ないけどビタミン豊富なのもあってさ。
低カロリー高たんぱくっていうじゃん。

摂取カロリーを抑えるだけのダイエットはだめってことです。
MDの栄養内容をみてみれ。
疑問に思う人はやらなければいいでしょう。
買わければいいことです。

MDを使うことで、無頓着な食生活を見直すことができたらいいと思うよ。
自己コントロールができて、ちゃんと運動ができるんならデブにはなりません。
必要だと思う人だけやればいいんですよ。

74 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 11:13

そうだよ!!
>>73がいいこと言った！

ボディビルダーなんてすごい節制した生活おくってるから、マイクロダイエットは必須なんだよ！

75 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 11:39

私は母親譲りの胃弱体質なんで、いろんな意味で助かってます。やせたい気持ちもあるけど、ちゃんと栄養を取って、胃を休めることができるって点で、ありがたいです。すごく体調もいいですよ。

76 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 11:48

俺は痩せたいんだけど、マイクロダイエットにはまってしまって、
一年で１０キロも太ってしまった。
ダイエットとか考えてなかったんで、メシは今までと同じように食って
コーラとかジュースとか飲む感覚でマイクロダイエット摂ってたら、
太る太る！　でもｳﾏｰなんでやめられないんだよなぁ

77 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 12:15

長文スルーしてくらさい。

>67

私はおなかがすいて、フラッとしたことはありました。
でも体が軽くなって、今までより動けるようになると楽になりましたよ。
２食のところを１食にしたり、通常食の見直しを必要かもしれないですね。

それと、たんぱく質をしっかり食べないと疲れちゃいますよ。
お肉お魚・・・カロリーの低い鶏肉（もも肉よりむね肉、むね肉よりササミとか）

はじめは頑張りすぎちゃうんですよね・・・高い買い物ですし。
筋肉が落ちないように、運動もちょこっとずつ取り入れていけれるといいですよね。

>70

生理前は体が栄養を取り込もうと、水分がたまり数字が減らないことが多いです。

私はMDを飲み始めて4回目の生理を迎えようとしていますが、
毎回上記のようなことが起こります。
又、飲むだけのMDが物足りなく食べたくなります。そのときは１食にしてました。
でも２食でもかまわないと思いますよ。

ただ一回の食事でMDを飲んで、続けてなにかを食べるっていうのはもったいない使い方みたいです。
なかなかコントロールができなかった私ですが、分食したら乗り切れるようになりましたよ。

的外れだったら、ごめんなさい。

78 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 12:49

>>74
想像でものをしゃべるのはやめてくれ。
マイクロダイエット買う金があるなら
かわりにクレアチンやグルタミンを買う。

79 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 13:06

>>78
ﾈﾀﾆﾏｼﾞﾚｽ　ｶｺﾜﾙｲ

80 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 14:33

前に、入院して親知らずを４本同時抜歯した後の食事にMD使ったよ。
スープタイプをミルサーにかけてつぶつぶなくして。
栄養成分が整ってるし、すっごく助かったよ～。
ダイエットも同時に出来てよかった。

81 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 15:00

>>78
でもスレは欠かさず見てるのね
>>79
あれがネタって。なんの意味があるの。どっから見ても単なる思い込みにしか見えないけど・・・

82 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 17:25

>>81
デブはつべこべ言ってる暇があったらダイエットしろ

83 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 17:33

>>81
あらあらちっともこたえてないなw

皮肉を皮肉ととれない人は掲示板を使うことは難しい　byひろゆ(ry

84 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 17:48

釣りや煽りは他でやってくれ。
その前にスルー出来ないﾔｼは来なくて良し。
気に食わない発言があってもスルーが基本でしょ？

85 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 18:01

と、スルーできない奴が言いましたとさ

86 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 18:07

そーそーいくらいっても反応するはいるんだよ。
そんなに煽り釣りが嫌なら、おめーがここのｽﾚにこなければいいだろ？
>>84みたいなレスは釣り師を喜ばせるって事わすれちゃだめよ

87 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 18:36

69、77さん
今は夜をドリンクタイプにしています。
肉食べれない体なので魚から動物性蛋白をとってます。

しつもんなのですが、マイクロはなんでこんなに目に見えてやせるんですか？
どなたか科学的に説明できる方いらっしゃいませんか？

88 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 19:28

マイクロは健康的に痩せられるんでしょうか？

89 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 20:53

結局スルー出来ないやつら。

90 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 21:08

そう。マイクロって目に見えて痩せる。
だから頑張りたくなってしまう。

そんで胸がぜんぜん落ちない。
イソフラボンのせいかな？

91 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 21:42

みんな何味が一番好き？

92 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 21:45

やっぱりラーメンは醤油だな

93 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 21:45

一番好きなのはコーラ味かな。

94 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 21:46

1食をおにぎりとサラダとかにしてれば絶対体力は落ちるよ。
私はおにぎりとサラダとかにしてたらフラフラになりました。
そんで体重落ちないの。
ちゃんとタンパク質（鳥とか、豚、魚）とか食べて、
野菜食べて、豆腐も納豆も食べて、ヨーグルトも、チーズも
バランスよく食べてたら、体重落ちてきた。
1食400～500におさえるのはマイクロ1食の場合で
マイクロ2食の場合は800位食べても体重は落ちるよ。
（でもバランスよく食べないとダメだけど）
体力が落ちたと感じた人は、バランスよい食事を心がける。
日々体力使う人は1食でも落ちるし（私の知り合いはそうだった）

1日800になんかにこだわる必要ない。自分の体調とか見ながら
バランスよい食事をして、うまくマイクロ使えばいいんだと思うけどな。
ってみんなそんなの分かってるか、、

95 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 21:48

94
ううん。有難う(*´∀｀*)

96 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 22:04

補足：
あと毎日2L水のむは忘れない方がいいよん。

97 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 23:37

みなさん、日本版？？

98 ：スリムななし(仮)さん：03/10/23 23:58

>94
禿同。
2食で昼・夜ＭＤなんだけどその分、朝はしっかり過ぎるほど食べてる。
ﾀﾞｲｴｯﾄﾀﾞｲｱﾘｰの○つけも、とれなかった食品があったらがっかりってくらい。
だけど1ヶ月半で6.5㌔で体脂肪7%減。
毎日1時間有酸素運動もしてるけどね。

しっかりﾊﾞﾗﾝｽよく食べるのが一番だとｵﾓｰ。

99 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 00:47

最近、日記風にマイクロ報告する人が少ないね。
ﾁｮﾄ残念・・・

100 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 01:08

今日朝MD飲んで昼にハンバーグとピラフ（半人前）食べて
夜抜いちゃったんですけど
夜抜くのって良くないですよね・・・
MD飲んだ方が良かったのかな
ちなみに間食はコーヒー2杯とヨーグルト、めかぶでした

101 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 01:12

たとえ寝る直前でも、夜抜くよりは、MD飲んだほうがいいらしいよ。
MDはカロリー低いから、寝る前でも脂肪になりにくいって。

102 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 01:17

食事抜くのは何にしても良くないと思うよ～。
しかもお昼、ハンバーグとピラフだけ？
外でランチだったとして、サラダとか付いてても
少量だろうしバランス取れてないよね。
その上夜ご飯抜いちゃったら･･･。
今からでもいいからMD飲んだら？
一日に必要な栄養素少しは補えるんじゃないかと。

103 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 01:18

あら、かぶっちゃった。スマソ。

104 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 01:25

>100
ｺｰﾋｰ２杯は間食じゃないよね？
砂糖・ミルク入りじゃなければ、水分摂取の中に入るはず。

105 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 09:52

ま、こうやって間違った知識が巷に広がっていくわけだが

106 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 12:40

>>91　何味が好き？の質問に勝手に自分の中のランキング言いまーす。

１位　　ストロベリー　　　５位　　バナナ
２位　　ココア　　　　　　　６位　　ミルクティ
３位　　ベリーミックス　　７位　　コーンスープ
４位　　グリーンティ　　　８位　　ポタージュスープ
ランク外
コーヒー　：苦味が、煮詰まった時の味みたいでダメ。
パンプキン：元々パンプキンスープ好きなだけに、MDのはマズイ。
カレー　　　：一口目美味しいと思ったけど、粒々と合わない。
　　　　　　　　スパイシーすぎて、全部飲みきれずダメ。
スープタイプは全て１回試しただけで、もう飲んでません。
温かいの飲みたいけど、私には無理のようです。

107 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 13:33

カレー飲むの不安になってきた。。
でも30日以内に交換しないとだめなんだよね？
早く飲まなきゃ･･
やっぱ30日をちょっとでも過ぎたら断られるの？

108 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 14:11

皆さん、ちゃんとお水２Ｌ飲んでますか？

私は駅ビルのショップスタッフなんだけど、シフトによっては店に一人
だけってことになってしまうのでトイレに行けない・・・
今まではできるだけ水分取らないようにしてたんだけど、ＭＤ飲むとど
うしてもトイレ近くなる・・・近くのお店の店員さんに「トイレ行くので
ちょっとお店見てて下さい」としょっちゅう言うのも悪いし・・・

ＭＤはちゃんとお水飲まないと効果ないんですかね？

109 ：半ヒキ：03/10/24 14:42

初めましてです。
MDを始めて4日目なんですが、体重が減りません。
私は半ヒッキーなため一日のほとんどを寝てすごしているのですが
こんな私でもMDを続けていけば痩せれるでしょうか?
一応30分のウォーキングと30分の半身浴を続けています。
色々質問いいでしょうか?
①果たして痩せれるか?
②半身浴は汗が出るまで続けているほうがいいのか?
③MDは高いのでハーバーダイエットに替えるかもしれないのでその違い等。
知りうる限りでいいので誰か教えてくださいませ。

110 ：半ヒキ：03/10/24 14:45

④お水飲まないと効果ないんですか?
どれくらい飲めばいいんでしょうか?

111 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 15:24

②半身浴は汗が出るまで続けているほうがいいのか?

これについては、医学会では否定されています。

112 ：半ヒキ：03/10/24 16:57

111さん
という事は汗が出る前に出たほうがいいのかな?
ハーバーライフの所見てみたんですが、散々な言われようでした(笑)
どうしよう・・・

113 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 17:34

>109

しっかり説明書を読む。
食生活を見直す。
少しでも体を動かす。
ここのスレ、過去スレを読む。

4,5日で答えを出すのは無理な話で～。
引きこもりで代謝が落ちている分、少々のことでは体の反応はないし
空腹感に耐えられず過食→リバウンドっていうか更に太る。

飲むだけで痩せるって言う考えで、MDをやるのはもったいないです。

114 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 19:43

マイクロ初めて２日目です。
朝ジュース、夜スープを飲むようにしているのですが、
スープタイプを飲むとすごくお腹が痛くなってしまいます。（下痢のような感じ）
まだ２日目なので昨日と今日だけの出来事ですが、
こういうことってありますか？　たまたまかな…？

115 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 19:50

マイクロは一食1260円。
毎日2回食して2520円。かあ。。。。。。

食費が家族3人で4万円のあたしには分不相応かなあ？
貧乏人がデブなのは、西洋じゃ相場だからなあ。。。。。。

悲しい

116 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 19:51

>>115

あ、そういうことだ。

117 ：160/68：03/10/24 20:17

マイクロ始めて二週間。味に飽き始めたので
市販のキムチスープやコンソメを一日置きに飲んでます。
効果は落ちてないのでマイクロを一日置きにしてます
体重マイナス２キロ。
でも今日少し余分なものを取り過ぎて少しプラス。

明日からまた頑張ります・・・

118 ：スリムななし(仮)さん：03/10/24 21:19

マイクロ届いたー！
明日から始めまつ。夕食のみMDでやってみます。

ちなみに今体重計に乗ったら、身長159cm、体重66.4kg、体脂肪率38%ですた(ﾟДﾟ;)
職場変わって3週間、昼食が食べれる環境になったら2キロも増えとるやんけ・・
目標55kg、頑張るべさ・・

119 ：スギ（162cm59kg）：03/10/24 22:24

こんばんわー。昨日の報告します。

体重　57.4kg
体脂肪　28%

■16日目■

朝　チーズトースト
昼　カレーパン　黒ごまドーナッツ　チリトマトパイ
　　野菜スープ　サーモンサラダ
夜　アメＭＤチョコ　大根サラダ
間食　白い恋人2枚　
水分　2.6リットル

運動　マグネットバイクもどき60分

この日は諸事情で夕食のみＭＤになりました。
つーか昼食べすぎ＿|￣|○
忙しくてたいした運動も出来なかったので激反省。
体重もちょこっと増えてしまった…。気を引き締めなければ。

120 ：ゆー：03/10/25 13:53

マイクロ生活　４０日目、夜だけです。毎日６キロ歩いて、週一の水泳とダンスやってます。
只今マイナス９キロ。もうすぐ停滞期かも・・・がんばります。

121 ：ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾏ：03/10/25 16:05

お久しぶりﾃﾞｽ、全ｽﾚでお世話になったｱﾝﾊﾟﾝﾏﾏです。
その後ROMってましたが、ﾁｮﾄ荒れ気味ですねｗ
　
ｱﾒ版やめてから、かれこれ1ヶ月以上はたちました。
でも毎日水2㍑と運動は続けています、食事は低ｲﾝｼｭﾘﾝを意識して食べてます。
精神面でまいったせいもあって、体重は57kg台までおちました(●⌒∇⌒●)ﾜｰｲ
ﾏｲｸﾛやめて不安でしたが、朝食は今までと変わりなくﾀﾌﾟｰﾘ食べてます。
お昼は最近のお気に入りはﾐﾛの低脂肪乳割りと手作りｵｰﾄﾐｰﾙｸｯｷｰです。
夜は旦那の夕食のおかずの、味見程度って感じです。
ｸｯｷｰはﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗやらいれて、食物繊維ﾀﾌﾟｰﾘで結構おなかもふくれます。
お菓子といわれればお菓子だけど・・ｗ
高ｶﾛﾘｰ低GIの食事をすれば、代謝も落ちにくいし、太りにくいですよ。
みなさんも、頑張って続けてくださいﾈ！

122 ：sage：03/10/25 19:42

この板にこようと思って、ctrl＋Fやってマイクロと入れたらμがでた・・・
ちょと理系がいやになった。

今日で5日目です。
運動しだして少しはふらつきがなくなりました。でも頭痛い。。。
162cm、55kgです。がんばるぞっ

123 ：スリムななし(仮)さん：03/10/25 23:26

7日目　158cm　60kg
朝　なし
昼　ひじき煮物、ほうれんそうとハム炒め、ごはん
夜　MDコーンスープ
間食　刻みめかぶ
運動　スポクラで筋ﾄﾚ
昼夜またはどちらかをMDにしてるのですが体重全然減りません。
もともと料理するのも食べるのも大好きなのでしんどいでつ…。
お酒も今まで週6日だったのを、１～２日に減らすことにしました。

124 ：Ｎ氏の隣人（２３歳女・155㎝50㎏）：03/10/26 05:35

●開始32日目
●体重：49.2kg
●体脂肪：23.8%（-5.3%）
●食事
　　朝：ＭＤココア
　　昼：ごはん少量、味噌汁、焼鮭、玉子焼き１切れ、ひじきと豆の缶詰
　　夜：ＭＤカレースープ
　　間食：牛乳１杯、チーズ１口
　　水分：計2.4リットル
●運動：踏み台昇降３０分、なわとび５分、筋トレ４０分、ストレッチ

１ヶ月経過！
体重はほんとに減らなくてさみしいのですが体脂肪率5.3％減には満足です。
ウエスト－５cm、ヒップ－４cm、太もも－３cmで、ついに７号サイズ達成！
目標体重４４㎏でしたが、身長を測りなおしたところ157cmあったので考え直しています。
今さらですがお肌がｷﾚｰになったのに気付きました。嬉ｽｨ・・・

125 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 05:48

４箱買うと１箱プレゼントってあるよね？
それって、引き換えハガキ出してからどのくらいで届くんでしょう？
４箱買った時のは３日で来たけど、１箱プレゼントのハガキ出してからもう
１０日たつのにまだ届かない。。。
皆さんはすぐに届きましたか？参考までにどうか教えて下さい。

126 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 07:16

注文分は2,3日中には届きます。
注文分を優先にするので、発注が多いとプレゼント分は遅くなるみたいです。

以前、同じような質問をサニーヘルスにきいたことがあるのですが、
プレゼント分は2週間をみてくださいとのことでしたよー。
ぺらぺらのハガキなのでちょっと不安になりますよねw　まもなく届きますよ。
がんばっちゃってくださいねー！

MD以外のサニーヘルス商品試したことある人いますか？
QVCで頼むとハーブティーがタダみたいだけど。
サニーヘルスのサプリメント併用でMDをやってるひとっていますか？
効果はどんなもんなんだろうなぁ。

127 ：118(159ｃｍ66kg)：03/10/26 10:17

体重を朝測るようにして、スタートでつ。

(1日目)
朝　肉まん2個、野菜ジュース、バナナヨーグルト
昼　秋野菜のトマトスパゲティ
夜　MDココア
間食　なし
水分　多分1.5リットルは飲んでる

運動　腹筋20回、早歩き20分

ココアは飲める味だった・・よかった。
水分取るのが一番つらいでつ。

128 ：125：03/10/26 10:20

126さんありがとう！
そう、ペラペラのハガキなので心配ですた（w
もう少し気長に待ってみまーす。

129 ：スリムななし(仮)さん：03/10/26 16:01

３０代　男　リーマン
８月から開始してから今日までに、
体重７３キロ→６５キロ
体脂肪率２５％→１９％
運動　ジムのプールで週３回、２０００～３０００ｍ。
ここまで順調に成果をあげてきたのに先週から体脂肪率が減りません。
これって停滞期ってやつでしょうか？かなり焦ってます。
ちなみに、８月からのメニューは、
朝食　バナナ１本、缶コーヒー、ＭＤ
昼食　好きなものを外食
夕食　ＭＤ、コンビニのサラダ
（水はミネラルウォーター３リットル以上）
本当は、昼夜２食をＭＤにしたいのですが仕事の関係でいつも外食になってしまいます。
何とか体脂肪率を１５％にしたいです。

130 ：スリムななし（仮）さん：03/10/26 17:54

身長１６３ｃｍ　体重５８．９キロ　

今日からマイクロ始めることにしました。
過去最高の７５キロ（巨ﾃﾞｳﾞ・・・）からひたすら運動して
今の体重まで落としましたが、そろそろ停滞期の予感。
頑張って以前の４０キロ台に戻します！

少なくともあと１０キロ･･･遠い目(==

131 ：118(159ｃｍ66kg)：03/10/26 20:13

(2日目)
体重　64.6ｋｇ(-1.4ｋｇ)・・・・(ﾟДﾟ;)ﾅﾆｶﾞｱｯﾀﾝﾀﾞ?

朝　サンドイッチ(ツナ・ハム・レタス・ピクルス・チーズ)、豆乳
昼　肉まん2個、野菜ジュース、フルーツヨーグルト
夜　MDグリーンティー(抹茶ミルクみたいな味だ・・)
間食　なし
水分　1.5リットルくらい
運動　腹筋30回、ウォーキング30分

生理前だから減らないと思ってたんだけど・・・
昨日やたら頻尿だったからなぁ。全部水分だったらそれも恐い(笑)

132 ：１６２センチの女：03/10/26 22:23

この連休は外食続き。現在５０．０キロです。
土曜日は４９．６キロだったのにい。

キャンペーン４箱申し込んでしまいました。
ふぅー。今週末も３連休。私の誕生日祝いです。
嬉しいけど・・・ごちそう食べるとおもうとコワー。
きをつけまする。

133 ：１６２センチ５９キロ：03/10/27 20:19

大台目前、１１号の服がきつくなってきてダイエットを決意。
ためしに１箱買ってみました。
夕食をMDに置き換えて２週間で１箱消費して３キロ減。
間食を控えめ、夜食は厳禁＋ダンベル体操してます。
ここみて水分のこと忘れてたことに気づきました。
毎日0.2とか0.3ｷﾛとかちょっとずつだけど確実に減るので
嬉しくて２箱目購入しました。委託販売になってて割引が
きかなくなっててガックシしましたが。
目標は９号サイズの服が着れるまでなんだけど
５２キロくらいかな？
私の目標体重よりも軽い人が上にいらっさるので悲しくてsage

134 ：118(159ｃｍ66kg)：03/10/27 21:08

(3日目)
体重　64.8kg(前日比+0.2kg/総計-1.2kg)・・・んー、誤差範囲内。

朝　サンドイッチ(焼き豚・ピクルス・チーズ・レタス・マヨネーズ)、豆乳
昼　焼きビーフン、野菜ジュース、フルーツヨーグルト
夜　MDコーヒー(・・ビックリマンチョコの味がした。)
間食　なし
水分　1.5リットルくらい
運動　腹筋30回、ウォーキング30分

仕事で「俺どのくらいまで痩せたらいいですか？」って聞かれたんで
その場でBMI22の体重を計算して教えたんですが・・
計算間違ってた　Σ(´Д｀lll)ごめんよお兄さん・・・

135 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 21:22

３０日以内なら交換とありますが、
３０日以内に届くようにしないとだめなんでしょうか？
それとも発送すればOKなのかなぁ・・

136 ：164cm/55kg：03/10/27 22:05

朝：豆乳・バナナ・ブリオッシュ1/2
昼：焼き鳥（若鳥＋アスパラ）２本・パイナップル
夜：ＭＤグリーンティ

２箱目、あと６食分しかない・・・・２ｋｇ痩せたけど、
買い足すべきか、う～ん・・・

137 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 23:16

>>129
缶コーヒーやめた方がいいと思います。
ミルクが入ってるレギュラータイプ一缶250mlでも100kcal以上、
砂糖が入ってるやつはもっと高くなります。
ブラックコーヒーでも250mlで10kcalあります。

極力水分はミネラルウォーター、ウーロン茶にしたほうがいいかと。
あとは筋トレの負荷を上げてみましょう。

138 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 23:30

MD始めた直後に妊娠発覚で飲めなくなってしまい、
すでに品質保持期限を2年も過ぎたMDが山の様にある。
あなたなら飲める？

139 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 23:43

MDってマグナムドライ？

140 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 23:45

おしい>>139

141 ：スリムななし(仮)さん：03/10/27 23:49

これ飲みはじめてから、やわらかｳﾝﾁが出るようになった。
排便作業がｽﾑｰｽﾞになったな～。

142 ：129：03/10/28 04:15

>>137
アドバイスありがとうございました。

143 ：137：03/10/28 09:54

>129
いえいえ。がんがってください。

144 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 10:01

>>138
私ならのめない。

ていうか、私は買ったまま結局やる気が出ずに放置していたMDが
あったわけですが（やはり2年ほど前に品質保持期限が切れていました）
たとえ1kでもいいや、っていうケチくさい根性でオークションに出品したら
一箱10k超えましたよ。
飲めるって人もいるんですね。
粉だし、特に問題はないってことかな・・・。
冷暗所で保存してたし。

もし売るなら、赤の太字で「品質保持期限は○○年○○月○○日までです！
2年前に切れてます」って書いたほうがいいよ。

145 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 11:44

マイクロダイエットはじめて
驚いたのは肌がつるつるになるところね。

146 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 12:43

>>138 >>144
サニーヘルスから出ている｢やせ組｣には飲むなって書いてあるよ。
防腐剤や安定剤などが入ってないからダメだし、
入っている栄養成分自体の機能が落ちている
可能性があるからやめてと。

147 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 14:04

私は自分のところで２年間放ったらかし状態だったＭＤ飲んだよ、１箱半くらい。
密封状態の確認（袋に穴があいていないかどうかを確認←袋を水の中につければわかる）
そして袋を開けて匂いを嗅いでみて、変な香りがないかどうかを確認した。
販売元は駄目だというだろうし、賞味期限切れのを使うかどうかは自己責任で決めればいい。

148 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 14:42

２年間ほったらかしでも品質保持期限切れからは
せいぜい半年から一年弱でしょう？
でも>>138さんは、すでに品質保持期限から２年経ってる。

期限切れの小麦粉未開封を使う？私は使わない。
(アルミパックだったとしても)
その感覚のまま言うと私は飲まないね。

149 ：スリムななし(仮)さん：03/10/28 18:58

いや、くれるのなら貰いたいって人もここにいます。

150 ：118(159ｃｍ66kg)：03/10/28 20:58

(3日目)
体重　64.6kg(前日比-0.2kg/総計-1.4kg)・・・取り合えず生理まではこんなもんか。

朝　炒め物(牛肉・もやし・しめじ)、ハムサンド、豆乳
昼　飴1個
夜　MDミルクティー(これは勘弁してくらはい・・)、魚肉ソーセージ半分
間食　昼飯代わりに、5時ごろカロリーメイト2本、饅頭2個
水分　1.5リットルくらい
運動　腹筋50回

昼飯食えなかった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡危うく低血糖起こしかけて飴舐めますた。
疲れがたまってるのでウォーキングはお休み。
ミルクティー、私の味覚には合いませんでした・・

151 ：118(159ｃｍ66kg)：03/10/28 20:59

間違えた(-_-;)4日目でした。

152 ：マルクス162㎝（64㌔・３１%）：03/10/28 23:25

　今日からマイクロ始めました。一番調子のよかった53㌔まで、
まったり落としていきたいです。
　朝と夜；MD
　昼　　；鮭釜飯、おみそ汁（バイトでの賄い）

153 ：スギ（162cm59kg）：03/10/28 23:27

体重　56.8kg
体脂肪　28%

■21日目■

朝　アメＭＤチョコ
昼　ドーナツ　野菜サンド　野菜チーズ焼　鯖の味噌煮半分
夜　さけむすび　チーズちくわ
間食　なし
水分　2リットル

運動　マグネットバイクもどき120分

バイトの時間が中途半端な時間だったので
夕飯はおむすびにしました。
昼食べすぎだよなぁ…＿|￣|○ 　

154 ：とっち＠１６５＊５8：03/10/29 17:28

こんばんは。　気がつけば始めてから２週間経ってました。
結局、始めるときに計ったら５８Ｋだったので・・・ＨＮ変えて
見ました。
　２週間、朝＆夜にしたり、夜だけにしたりしながらＭＤ以外の
食事も超気を遣って、ー２．５Ｋやったー。この調子で！！
と思っていましたが今週１週間実家で過ごしているとリバウンド。
ショックです。母が張り切ってつくってくれる食事を断れず。
冷蔵庫にも常にチョコやお菓子が・・・。

　２週間あんなに頑張ったのに、戻るのはあっという間なんですよね。
明日からまた出直します。取りあえず、効果はあることがわかったから
頑張るぞー。

155 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 17:55

みなさんは何味なのですか？

156 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 19:09

>>154
がんがれ！

157 ：118(159ｃｍ66kg)：03/10/29 21:38

(5日目)
体重　64.4kg(前日比-0.2kg/総計-1.6kg)・・・生理ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

朝　炒め物(牛肉・もやし・しめじ)、ハムサンド、豆乳
昼　売店の弁当
夜　MDストロベリー(まぁ飲めないことはない・・)
間食　なし
水分　1.5リットルくらい
運動　腹筋50回

このまま順調に減って欲しいなぁ。
明日はウォーキングするぞー！

158 ：133(162/59)：03/10/29 22:11

20日目の報告
体重　55.5kg（前日比-0.1kg）体脂肪　26.3%

朝：紅茶・ライ麦パン・サラダ（トマト・きゅうり・ちくわ）･洋ナシ
昼：サイリウムヌードル・大根とジャコのサラダ
夜：ＭＤミックスベリー（ｳﾏｰ）
間食：チョコ一口（不味くて1口でこっそり捨てた。ごめんよ部長）
水分：プーアル茶をできるだけ飲んだ…でも１リットルくらいかも
運動：ダンベル・ストレッチ

2週間すぎてから（２箱目から）減り方が鈍くなった。
停滞期なのか生理前だからなのか、両方か。
有酸素運動しなきゃだめかな。踏み台昇降でも始めます。

159 ：133(162/59)：03/10/29 22:30

>>155
ジュースタイプのミックスです。
２箱目はスープミックスにしようかと思ってたんだけどここ読んでやめました。
味の好みは
ミックスベリー＝ストロベリー＞ココア＝コーヒー＞抹茶＝ミルクティー＞＞バナナ
ベリー系が美味しいと思うのでミックスベリーとは別にラズベリー味作ってほしい。

160 ：スリムななし(仮)さん：03/10/29 23:02

すいません、質問なんですけど。
MDって、整理終わってから飲むのか排卵から2週間後に飲むのかどっちなんですか。

教えてください。

161 ：スリムななし（仮）さん：03/10/29 23:33

>>160
私はMD開始日にちょうど整理になってしまって、サニーヘルスに電話をして
聞いたら、別に整理とは関係ないので始めて大丈夫ですってアドバイスしてく
れたよ。ただ、整理の前は水分とか溜めやすい身体になって、なかなか体重
が減りにくいらしいから、整理終了後の方が痩せやすいらしいよ。

162 ：スリムななし（仮）さん：03/10/29 23:37

MDのドリンクタイプって多め目の水で溶かしても効果には問題ないですよね？
あと、泡立ちが気になるのですが、みなさんはどうされてますか？
水は水道から直ではなく、冷やした方が良いのでしょうか？

163 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 00:16

150㎝、82kgあります。
ダンナをやっと口説き落としてMDをとりあえず2箱購入することに成功。
目標4キロを達成することが出来たらまた買ってもいいといわれますた･
まだ届いてないので楽しみです。ちなみにスープＭＩＸ1箱、ドリンクＭＩＸ
1箱買いますた。

ところで質問なのですが、サニーヘルス社のＨＰや広告に出てる
グランプリで優勝した人って、確か30キロくらい落としてたと思うの
ですが、どれくらくぃの期間で、何箱くらいMD使ったんでしょうか･･･。
私も目標-30kgなので、目安にしたいと思ったのですが･･･。
ちなみにＨＰの診断では１０kg以上落とすので2ヶ月、１１箱必要と
出ました。こんなものなのかな。
長文スマソ。

164 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 01:29

154です。
飽きないためにミックスのほうが
いいかなぁ。ココアが一袋届いたので
判断してヤフオクで買います★
皆さんありがとうごさいます！

165 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 02:55

>163
個人差はあると思いますが、10㌔落とすのに、やはり10箱くらいは
必要になってしまうと思います。使い続けてると、どうしても水も
カロリーもきちんと守ってるのに、２週間くらい減らない、って
時期がきてしまうんで、それでやめちゃうとせっかく痩せた分も
逆戻りしちゃうし。５㌔落とすとして落とすのに３箱、安定させるのに
２箱、って計算になると思う。・・・どっかに書いてあったな。

166 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 06:31

ストロベリー＋プレーンヨーグルト＝いちごみるく味
ウマー

167 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 07:24

みなさんは、ＭＤは近くの薬局でかってるんですか？
私もはじめようと思うんですが，サニーヘルスでかうか近くの薬局でかおうか
まよってます。得とか損とかあるんでしょうか。

168 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 07:30

朝　おでん[だいこん　昆布　牛すじ　つくね　きのこがんも　つぶ　こんにゃく]
　　サラダ[とり肉　卵　きゃべつ　　

169 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 08:38

>>167
サニーヘルスで買うと４＋１シールがついてきて、半年以内に
４箱買うともう１箱もらえるよ。

170 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 13:49

>165
ありが㌧
やっぱ１０キロ落とすのには１０箱くらい必要なんですね
３０キロ落とすのには３０箱以上か･･･。費用が｡･ﾟ･(ﾉД`)

171 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 14:03

以前ＭＤ使って落としたけど概算で１キロ１万円かかったよ＞費用
それで巨デブから小デブくらいになった。

172 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 14:05

今日からはじめます！
さっきココアを飲んでみました。途中何度か「うぇ」となったけどなんとか飲みきりました。
これって、飲むスピードとかあるんですかね？
ゆっくり飲んだほうがいいとか・・・。
あんまりゴクゴクいく自信はないですが。
夜もガンバろ～！

173 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 14:14

マイクロを使わなくても
昼食・夕食を野菜ジュースのみで（朝食はキッチリ）
２ヶ月半で２０ｋの減量に成功しました。
ようは、やり方次第だと思いますよ。

174 ：ぱんな ◆5LdHME1f7I ：03/10/30 14:41

もうすぐ生理になるんだけど食欲を抑えることができない。
MDを飲んでも満足できなくて食べちゃう・・・もったいない。
しょうがないのはわかっているけど、情けないです。
63kgの足踏み状態から1.5kgは減ったけど体脂肪は変化はありません。
運動量を増やすしかないナァ。
生理前の空腹感、食欲をうまくコントロールできないかなぁと思います。
みなさんはどんな工夫をしていますか？

175 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 14:47

>>174
私はいつもお腹減ったら寒天で乗り切る。
あとはお風呂入ったり、散歩したり
忙しくしてると意外と忘れちゃうもんだと思うけど

176 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 15:33

家に余計な食材を置かない

177 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 16:43

横レスになるかも知れませんが、明治のプロテインダイエットという
商品は、内容的にＭＤと同じものだと思うのですが、
使ったことある人いますか。
ttp://net.meiji.co.jp/health/proteindiet/index.html
お値段は、全然安いので。

178 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 17:06

栄養素が違いすぎだよ

179 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 17:54

>>163
安いアメリカ版使いなよ
体重多いと落とすのに、ＭＤも時間もお金もかかるし
私もアメリカ版でやりましたが、最初の1ヶ月で5kg落ちましたよ
始めにガクっと落ちるとやる気が出るので、ＭＤ以外の食事にも気を使うようになってくる
そのうちに王道ダイエットに近くなってきて維持しやすくなるよ
あなたの場合、体重結構あるのでちょっと落としてから運動した方がよいかもね

180 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 18:04

>>177
製菓会社だから味に不安はなさそうだね。
それよりJog&Walk ダイエットシェイクっていうほうが気になった。高いけど

181 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 19:27

>>174
１日ＭＤを止める。

182 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 19:40

>>167
私は薬局で買ってます。
行く度に体重の申告してるから、やる気がでます。
相談にのってもらえるし、的確なアドバイスももらえるから、
いいですよ。

183 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 20:15

マイクロ飲んでたら、おならすごいでませんか？
（汚い話ですみません・・・）
シェイクするときに、空気入りすぎてんのかなぁ。
でも、シェイクしたらすぐ飲まないとダメでしょ？
とにかくすごいんですよ、回数が・・・
そんな人、他にいませんか？

184 ：スリムななし(仮)さん：03/10/30 20:22

あ、私はｹﾞｯﾌﾟが出ますね。お腹で活動（！？）していると思っていますが、会社とかでは気になりますよね。

185 ：始めて26日目：03/10/30 23:03

>>183
出ますね。あとお腹が張る感じもあります。
でも、私の場合普段便秘がちなので、お通じもなんだかいいし、腸が活発に動いてる
感じして、あんまり不快感ないです。
ニオイもそう無いので、こっそりぷっぷっしてます（ｽﾐﾏｾﾝ

186 ：スギ（162cm59kg）：03/10/31 00:04

こんばんわー。昨日報告です。

体重　56.8kg
体脂肪　29%

■23日目■

朝　アメＭＤチョコ
昼　チーズリゾット　野菜鍋　りんご
夜　アメＭＤチョコ　チーズ入りちくわ2口
間食　なし
水分　2.3リットル

運動　マグネットバイクもどき80分

なんかチーズたっぷりの一日でした。
体重も体脂肪も変化なしです。
まぁ、気長にﾏﾀｰﾘやっていこうと言い訳してみるﾃｽﾄ

187 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 00:06

私は近場のお店で買ってますが４箱に１箱ついてきます。
時々安くなりますよ。
１箱に10錠くらいスリム１．２．３が付いてくる。
食事前に飲むとカロリー抑えられるみたいです。

188 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 00:07

気持ち悪い

189 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 00:38

>>188
何が？

190 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 08:43

このスレッドに書き込むべきじゃないかもしれないけど、どなたかに
おききしたいことがあって書き込みさせていただきます。
ＭＤの広告（雑誌など）の体験者（成功した方）で「もともとすごい過食
だったのに治った」っていうのを見たことがあります。
私は、摂食障害で今だいぶ回復しているのですが、ＭＤをすることによって
治る・・・というか、きちんとした食生活ができるようになるんじゃないか
と思うんですが、どうでしょうか。今は２人の子どもがいるのですが、
一人目の妊娠中は妊娠しているにも関わらず拒食状態。出産後、過食が続き
断乳したら下剤を大量に飲む・・・。わかってはいてもそうしないと
おかしくなりそうで。体重が増えたら、また拒食。２人目の妊娠中は過食・・・。
（もちろん体重激増）。普通の食生活ができないけど普通に食べると
代謝が低いためか一日１５００ｋｃａｌくらいでも太っていきます。
拒食のときに頭痛持ちになり、今でも常に頭痛がします。
栄養バランスのいいＭＤでどうにかなるのかわからないですが、
みなさんはどう思いますか？私の書き込みが不愉快な方は無視してください。

191 ：>190：03/10/31 09:04

厳しい事言うようだけど、真剣に治したいと思うなら
ラクな方に逃げないで、普通に食べて運動した方がいいとｵﾓ。
基礎代謝が低いなら運動した方があがるし、
その分もっと食べられるようになって１５００㌍でも太りにくくなるよ。

MDスレでこんな事言うのも何だけど、
ヘタするとMDでもっと代謝が下がってリバウンド・激太り、また
摂食障害に陥るとも限らない。
と言うかその可能性の方が高いような気がする。
MDを補助的にうまく使って運動もする、ならアリだけど、
あなたの体が心配なので、出来れば王道ダイエットを勧めるよ。
特に摂生するよりまずは運動して代謝高めていっては？
体重・体脂肪が減るのに時間はかかるけど、その分確実で
リスクが少ないよ。
お願いだから体の事大事にしてね。

摂食障害で３５kgの友達がいるのでつい。長文ｽﾏｿ

192 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 09:15

190さんは、美容板の良いスレをとことん読んで、
摂食障害の恐怖や王道ダイエットの良さを学んでみたらどうかな。
辛い時はスレに書き込んで過食を抑えるとか、
軽い散歩とかから始めた方がいいと思うよ。
運動を始めると体も心も徐々に軽くなってくると思う。
体力もつくし、爽やかっていうか清清しくもなるので
少しは過食の方向から逸れるんじゃないだろうか。。

193 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 11:18

MDスレにもちゃんとした考えの人がいるんだ

194 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 12:16

MDはじめて１週間が過ぎました。
>>183-185
わたしもおなら，気になります･･･おならというか，腸が鳴ってる感じです;;
空腹感はないのですが，下腹部でぐるぐる～って鳴るので
周りの人はおならと思っていそうで怖い。でも185さんのいうように
匂いなどは全く感じない（肉系食べてないからかな？）
便通がすごく調子よいのでいいんですけど。
わたしはそれよりも頭痛がするのが気になっています。
出来るだけ水を取るようにはしてるんですが･･･

>>177
明治の使ったことあります。マイクロと比べると(+д+)ﾏｽﾞｰ。
飲みにくくはないけど，マイクロがいかに美味しくできていることか。
あと，明治のは量が少なくて満腹感に乏しい･･･。
やっぱりマイクロは高いだけあるなあというのがわたしの感想です。

195 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 12:38

１８７、近所の薬局でかってみようと思います。
いろいろ相談にのってもらえるといいな。

196 ：190：03/10/31 13:42

>>191・192
ご忠告ありがとうございます。ＭＤではなく普通に地道に頑張れるように
してみます。

197 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 14:27

おならの話がでたところで、ちょっと質問。

私は、もともと便秘気味だったんだけど、
この最近、便秘度に拍車がかかって困ってます。
しょーがないから下剤のお世話になったけど、いまいち出が悪いし。

アメMDやってるんだけど、やっぱり一日に食べる量が
圧倒的に減ってるのが便秘度アップの原因かなー。

ちなみにショクモツ戦意なんていう奴もためしに飲んだけど、
逆に、妊娠ンヶ月みたいな腹になってヒドイ目にあった。

こーいう方、他にもいます？

198 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 14:32

MDとは関係ないかもしれないけど、
昔、神経がまいった時期が1週間ほどあったんだけどさ、
そのとき、食事どころじゃなくて殆ど眠れず、それでも何か食ってはいました。
すると、凄い胃や腸の蠕動運動が起きて、始終ゴロゴロ鳴り、凄まじいオナラと
便が毎日出ました。
ストレスが酷かった1週間（裁判のため）でしたが、どうして便通が良いのか、と
不思議だったです。で、その１週間で８キロも減ってました！

いやあ、ストレスって凄いもんですね

199 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 16:35

マイクロ今から買いに行きます。　
でも夜型の生活（当方、お水）なので、続くか欝です。
あの子デブの癖に、なんて影でコソコソ言う先輩を見返して
やりたい！ここのスレ見て頑張ろうと思いました。

200 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 17:56

私もはじめようと思いますが、夜だけＭＤにしようと思います。
でも、夜だけＭＤってお腹すきませんか？
ＭＤのほかにたべてるかたいます？？

201 ：163：03/10/31 17:56

>179さん
レスありがとうございます
今日２箱届きました。頑張って４㌔落としてまたダンナを
口説いてもう２箱ゲトするつもりです

MD買うまで食事制限のダイエットしてたのですが
もともとパン大好きの為全然続かず･･･
水だけはがぶがぶ飲んでましたが他は全然。
運動しようにもヘルニアになってしまったので過度の運動は禁止。
食事制限で１０㌔落とせってカウンセラーに言われたけど
どうすればいいのか途方にくれてMD買いました。

MDで金かけてそれだけの価値があったと頑張りたいので
アメリカ版も考えてみようと思います
ありがとうございました

202 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 18:00

ＭＤって４箱かったら何キロおとせるんだろう？
ちなみに私は、１５２ｃｍで４８キロです。目標は４２キロ。
分割でかわれた方います？？

203 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 20:09

>202さん
私は３ヶ月前に４箱注文して買いましたが、約７キロ痩せました。
軽い運動と毎日お水を２リットル飲み続けたらお腹の周りがすっきりとしました。
それと私も分割で買いましたが毎月の支払いは１２，０００円です。
ちなみにＭＤは夜のみ使用です。

204 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 20:14

ビオフェルミンを飲み始めたら、最初の数日はお腹がゴロゴロしてオナラもすごかっけど、
一週間後ぐらいから、すごく調子がイイよ！
便秘って言ってた人、オススメ♪

205 ：スリムななし(仮)さん：03/10/31 20:57

>>190
亀レスですが、あなたのお気持ちはよくわかります。
私も摂食障害で妊娠中も過食嘔吐を続けていました。
ＭＤ中も排卵のホルモンバランスのせいかはわかりませんが、
猛烈に過食衝動が襲ってきました。
ＭＤ始めて食事に気を使い、運動をして順調に体重は落ちましたよ。
ただ精神バランスが崩れたりすると過食嘔吐に走ってしまいます。
真剣に治したいなら、まず神経科や心療内科などで過食や拒食の相談されてみては？
女性の場合、排卵に伴う月経混乱症の場合もあるので、お薬が出ます。
鬱関係などでも過食をおさえる薬もあるので、私も飲んでいます。
以前ほど過食衝動はなくなりましたが、たまにきます。
メンヘル板なども参考にされて、身体に合った方法を探される事をお薦めします。

206 ：183：03/11/01 01:31

私は数えてみたら、1時間に3回以上はおなら出てますね。
少なくとも3回、です。
ひどいと、5～6回（10分に1回!!）はでるし、匂いもあります。
肉系はほとんどとってないんですけどね(´･ω･`)

しかも、もともと普通～下痢気味って体質。
ひどい下痢をすることはないですけど、トイレ近くて困ります。
仕事の時は特に・・・

207 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 12:51

203さん７キロですか！すごいですね。
私も、早速あした、薬局でかってこようと思います。薬局でかっても４箱で１箱つく
のですかね？サニーヘルス社で分割にすると金利たかくないですか？だったら、カード
で分割にしたほうが金利がやすい気がするんですが。

208 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 20:31

>>206
失礼ですが昔は痩せてませんでした？（元から太っている人と違って、という意味で）

209 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 20:35

痩せれば、脚もほそくなります？？

210 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 22:11

MD4箱と足痩せお腹すっきりセット購入しました。
マジカルファイバーとキュットウォークってどんな感じでしょうか。
使用されたことあるかたいますか？

211 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 22:46

MD飲むと耳鳴りがする人いますか？

212 ：スリムななし(仮)さん：03/11/01 23:14

低血糖になっているのでは？

213 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 00:26

MDやって肌荒れた人いますか？逆に広告に出ているように
本当に肌がきれいになった！と言う方。
いたら教えてください。

214 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 00:41

私は肌綺麗になったよ。
見違えるほど！の変化ではないけど。
過去ログ読むと、綺麗になった報告いくつか出てるぞよ。

215 ：スリムななし（仮）さん：03/11/02 01:08

私は元々、肌は綺麗って言われてたけど、MDを飲みはじめたら、更にモチッと
したっていうか、ツヤがよくなったかな。

ってもうすぐ２週間が終わる～って時に過食に走っちゃって、折角３キロ減った
のにリバウンドしてしまったので、明日からまた真面目にMD生活をします！
MD開始前に自己流で低糖質ダイエットやってて、ご飯とか芋類を一切食べてなかった
から、MD以外の食事でバランス良く採れる事が何より嬉しいです。

216 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 04:35

大金払って見事にリバウンドするダイエット法（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ

217 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 09:49

ﾏｲｸﾛで肌が綺麗になるのは、
ステロイドホルモンが入ってるからではないよね？
とても不安です。。

218 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 10:20

夕食だけ毎日、ＭＤのんでればやせますかね？
間食はしてもいいのでしょうか。

219 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 10:34

>>218→>>216

220 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 10:42

１５２ｃｍの４９キロのデブです。
今日からマイクロかってがんばっていきます！

221 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 10:51

デブの基準って

http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d40157145

222 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 11:10

>>217 そのナントカホルモンというものは知らないけど、肌が綺麗になっただけじゃなくて、健康になったって人は多いんだから大丈夫じゃないの？そんなに不安ならサニーヘルスか MD売ってる薬局で聞いてみればいいじゃん。

223 ：118(159ｃｍ66kg)：03/11/02 11:10

久々の報告っす。昨日のでつ。

(8日目)
体重　64.0kg(前日比-0.2.kg/総計-2.0kg)・・・減ってる。

朝　肉まん・野菜ジュース・フルーツヨーグルト・お茶
昼　MDココア
夜　焼肉（おい）
間食　なし
水分　1.5リットルくらい
運動　腹筋50回

ちなみに今朝は64.0で横ばいですた。
今晩飲み会だから朝・昼MDにしようかな・・
大体1週間経ちましたが、割と順調に減ってますね。というか最初の-1.4キロが凄すぎ。
まだ脂肪が減少してるわけではないように思いますが・・減ると弾みがつきますね(　￣ー￣)
肌は、もともとトラブル知らずなのでなんとも・・

ちなみに皆さん運動はどのくらいされてるんでしょうか？　
以前、糖尿病で減量が必要な患者さんには食事制限+1時間の早歩きを指導していると
習ったのですが・・そのくらいしないとだめかなぁ。

224 ：118(159ｃｍ66kg)：03/11/02 11:16

>>217
原料見てみたら、○○抽出物ってのが結構あるので入っているかどうかは謎だが・・
ステロイドにもいろいろありますが、一般的に言われるステロイド(グルココルチコイド)を
指してるのであれば、そもそもそんなの入ってたら太るんじゃ？と思いますた。

225 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 11:46

単に普段がビタミンや蛋白質が不足しまくってる奴だから肌が良くなるだけ

ヤメて食生活を改善しなけりゃ元のボロ肌に逆戻り（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ

226 ：む～(162㌢50㌔)：03/11/02 14:29

11月からＭＤスタート
と同時に生理もスタート
目指せ45㌔だけど皆様は生理痛が酷い時
運動(筋トレなど)はどうしてますか?

227 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 15:33

生理中は運動ムリ～。わたしはお休みします。。

228 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 15:36

生理痛ぐらいがまんしる。痩せる気あんのか？

229 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 15:43

整理中に運動したほうが生理痛が軽い気もするけどね

230 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 15:54

わたし生理痛って生まれてこのかたなった事ない。
だから二日目でもフツーに運動する…

231 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 16:01

生理中の辛さは人それぞれだよ。ムリすると良くない人もいるんだよ。
でも、同姓でも生理の重い人に冷たい人多し

232 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 16:03

>228は男？
男に言われたくないね。
一回なってみろバカ。

233 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 16:15

知り合いに、３食しっかり食べて、おやつも食べて、いっしょにMD飲んでる人がいて、
いつも「痩せない」文句いってるよ。
会社や消費者センターにまで苦情いってて、訴えるとまで…。
アメリカのマクドナルドを訴えた人のことが他人事とは思えなくなってきました。。

234 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 16:16

>>233
痩せる薬でも体質改善する薬でもないんだよって、知り合いなのに教えてやらんのかい？

235 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 16:21

生理痛が酷い人はツボ押しが効果的です。

236 ：233：03/11/02 16:25

>234
何回も言ったんだよ～。
でも、誰が何度説明してもダメなんだよね。。。

237 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 17:07

ＭＤって何味が一番まずいですか？おいしいのはなにあじ？

238 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 17:08

>>236
食事代わりだよ。って言って解らないんなら
訴えてみたらいいんじゃない？
たぶんただの知恵遅れでしょ。

239 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 17:09

>>237
お前はココアだけ飲んでろ

240 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 17:20

ＭＤのんでからジムにいこうと思います。でも、お腹すいて運動どころじゃなさそう。
ＭＤってお腹すかないの？おしえて

241 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 17:47

>>237
美味い…ココア、コーヒー（←嫌いな人は受け付けないかも知れないが…）
不味い…グリーンティー

スープタイプは飲んだ事がありません。

242 ：226 む～：03/11/02 18:35

皆様有難うでつ
無理無い程度に
運動してみます

243 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 18:50

生理痛が無い女の言う事なんか聞く必要なし。

244 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 19:39

商品の意味を理解しないで買って金をドブに捨てると同じ事にするバカばっか

デカい新聞の折り込み広告をよく見るよ。空腹はないとか辛くないとか

まぁ、嘘か本当かは買って始めてみたらわかるよ。本当にキッチリ昼と夜を
絶対にコレだけにしたら痩せられるだろうね。そりゃ当然だろうけどね

はたして本当に辛くないかな？途中で挫折したり目標体重になったからと
ヤメて急に普通の食事に戻したらどうなるかな？（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ

245 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 20:45

>>244
で、何キロリバったんだい

246 ：マキ＠154*49.6*A*♀：03/11/02 21:06

>>216=225=244　だね（ﾜﾗ
大金払って痩せたはいいが、痩せたとたんに調整期もとらずにやめ、
その結果、元の体重以上にリバウンド、さらに肌もボロボロに
なったのでつね（wwww

しつこいんだよ、お前。

247 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 21:43

よく普通の食事に戻したら、あっという間にリバウンド・・・って
言われてるけどさ、例えば以前は2000kcal以上は平気で摂ってた人が
マイクロ実行して目標体重クリアしたとする。

で、クリアした時点で、一日の摂取カロリーを1200～1500程度に
抑えた食事から始めれば、リバウンドなんて事はないでしょう？？？

それとも基礎代謝が下がっちゃって、その程度の食事でも（体重が）
増えてしまうわけ？？？

248 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 22:38

244みたいにﾘﾊﾞる人って、そもそもダイエットに関しての
知識が皆無なままＭＤとか手出してるんじゃない？

249 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 22:45

>>245-248被害妄想（･∀･）ﾆﾔﾆﾔ

250 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 22:59

>>248
そうそう、１食に、MDと普通の食事とかしちゃったりして。
理由は「おなかすいたから」とかでさ。

もう、うざいから>>249も含めてｽﾙｰしましょ。
ここはMDでがんばるスレ。

251 ：スリムななし(仮)さん：03/11/02 23:02

>>247
1500だとリバる人もいるかも。
昼夜MD、運動あまりしない、その他の食事の栄養バランスが悪く
１日の総カロリーが基礎代謝以下とかだった人は
目標クリア後の基礎代謝が1000切っちゃってる人もいると思う。
ちゃんとしてるつもりでも、思ったより必要栄養素摂れてなかったりするし…。

MD中もきっちり栄養摂ってカロリー抑えすぎないで
それなりに運動して、ちゃんと栄養考えた復食期間とればリバらないと思う。

252 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 00:19

夜のみMDだけど、週1は必ずご飯食べてるよ
あとMD以外の食事を少なくしすぎないようにしている
体重減るのはゆっくりだけど、ちょと食べすぎてもリバしないので良し
だんだん自分の本当の満腹量がわかってきたので楽になったし
と、どうしてもお腹すく人は、
空腹も忘れるくらい熱中できる趣味を探してみてはどうかなぁ??

253 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 00:43

何にも楽しいことがない私はどうすれば…(´・ω・｀)

254 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 01:31

明示のプロテインダイエットってどうでしょう？
MDよりかなり安くて興味ｱﾘｱﾘなんですけど・・・

255 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 02:05

>254
粉っぽくてまずかった。

256 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 02:30

>254
その話題は昨日かおととい出たよ。
ちゃんと読んでから聞けよ～。

257 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 02:32

>254
>177-178

258 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 04:48

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259 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 08:07

１日２食MDにして毎日運動なんてしたら確実にバテる＆挫折するに決まってる（ｗ

260 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 11:01

簡単に痩せられると思うな！全ては自分次第。
続ければ運動だけでも十分ﾔｼﾙ

261 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 12:07

絶対２食MDとか決めてると意志が強い間はいいけど
モチが下がってくると辛くなります。
私はゆっくり時間をかけてダイエットしようと思ってるので
３食普通に取る日（一番多い）やMD１食、他２食は普通食など適当にやってます。
もちろん運動は欠かせませんが。
リバウンド＆基礎代謝が落ちるのもいやだし、
食生活を正しくするのは一生続くことだから気負いすぎても疲れるので・・。
MDよくないってわけじゃなく、適当に付き合った方がラクかなと思いました。

262 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 13:04

ＭＤに重きを置くんじゃなくて、やっぱり運動がメインだよ。

263 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 16:51

晩MDなのですが、まだはじめたばっかりで足りないんです。

そういう時って、温野菜サラダとかキノコとかたべてもいいんでしょうか。

264 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 18:08

やはり、１日２食をＭＤにするとやせるんですね。あと、運動もしないと。
でも、お腹すいて運動できなさそう。でも、明日からがんばります。

265 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 19:33

>>264
有酸素運動＋無酸素運動しないとだめなんだって。
一時間ウォーキングしたって、無酸素運動で筋肉つけなきゃ意味ない。
筋肉で脂肪を燃やすのだ～！

266 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 19:38

>>263
ＭＤ止めなされ。
そしてお腹いっぱい食べて運動しなさい。

267 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 19:58

あのお、私１日１食、昼だけMDで、２週間で３キロ痩せましたけど。
ちなみに運動はほとんどなし、仕事は肉体労働。
要は、意志の強さです。大金無駄にしないぞ、って言う。
おなかすいたからなんか食べていいですか？なんていってるうちは
なにやったって痩せません。

268 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 20:18

前スレにも書いたけど、MDはひっじょーにリバウンドしやすいダイエットなので、
あまりキリキリ追いつめられながらやるのは、ｲｸﾅｲ。
　とにかく自分の基礎代謝をきちんと把握して、一日の食品摂取量がそれを
極端に下回らないように調整するのが肝心。

　飢餓状態に体が馴れると、たちまち基礎代謝が減りだして、後は地獄にはまる
一方になります。空腹を紛らわせるために、ローカロリーのものをちょっと口に
した方が、のちのちのため。ホッﾄミルクとか、キノコ＋ワカメ＋コンソメのスープ
とか、刺身こんにゃくとか（もちろん、バカ食いは不可だが）。
　あと、267みたいな肉体労働の人はまだいいが、日頃からあまり体を動かさない
人は、基礎代謝低下を防ぐためにも、運動をなるべくした方がいい。体動かすのが
どーしても嫌なら、半身浴とか反復浴とか、せめてそれだけでも。

長文ｽﾏｿ。でも、ホントに一度落とすと大変なんだよ、基礎代謝って……。

269 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 20:25

無理は禁物。
リバウンドするぞ。
運動＋ＭＤでマイペースで頑張るのが一番。

270 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 20:37

＞でも、ホントに一度落とすと大変なんだよ、基礎代謝って……

ホントだよね…。
わたしは、7月に親知らずを4本同時抜歯したから、ごはん食べられなくて
MDをミルサーにかけて三食食べて(飲んで？)たよ。。。
カロリー落とし過ぎないように何か食べようとも思ったけど、食べられなくて。
当然体力落ちるし、リバを防ぐのに3ヶ月間苦労しました。。。

271 ：スリムななし(仮)さん：03/11/03 21:38

MDで落ちる最初の2ｷﾛって、多分
置き換えた分の固形食べ物のカス減少と、それにともなう
保持水分が無くなっただけだと思うんだけど…。
炭水化物は水分をたくさん保持するというから、
普段ご飯やパンをよく食べてたら落ちやすいはず。
目標クリア後にちゃんと維持期間とって2ｷﾛだけ戻った人なんかは
まさに置き換え分が戻っただけだろうし。
2ｷﾛからが本格的に脂肪減少かなあという気がする…。

自分の経験と、ここのﾚﾎﾟｰﾄを見てて思った事でした。

272 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 04:24

前スレ上がってるのでageます。

うん・・・プチ断食とか流行ってるけどさ。
MDで、リバウンドもなくやせることできました、って人は
多いと思うのよ。ただ、空腹感に耐えられず挫折する人とか
普通食でガンガン食べすぎる人とか、そういう人は向かないんだと
思う。私は、MDやる前は朝なんて食べなかったし、きっかけ作りには
いいんじゃないかな。はじめの頃ガンと減れば、やる気出るし。

273 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 07:24

私は、朝と夜にＭＤやることにした。
がんばります。

274 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 13:06

ところでオンラインショップの「SUNNY　SHOP」は
一体いつオープンなんだろう？
１１月オープンてなってるけどもう１１月でし。

275 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 17:10

お昼、夜の一日二回してます。空腹で目が回る。

276 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 18:54

輸入版届いた！
しかーし！スプーンが掘れども掘れどもでてこん！
なべにいっかい全部あけて取り出しました。
キー！

277 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 19:34

>>276
箸で缶の中身を何ヶ所かさして
手ごたえあったトコを丁寧に掘って取り出してみると良いですよ。

278 ：スリムななし(仮)さん：03/11/04 20:50

>>276
いかにもおデブさんっぽくてﾜﾛﾀ。ごめん

279 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 01:14

>>277
ありがとうございます。
最初箸でほじって出てこなくて
手を入れて粉があふれて、最終的にザーとなべにあけました。
>>278
おほほ。
165センチ62キロのおデブです。がんばるぞー。
チョコレート味で飲んでみました。
最後まで飲むの結構つらいっすー。

280 ：くま子：03/11/05 07:12

初めてから三ヵ月目です。169cm72kgから63kgまで落ちました。これからは運動を加えて年末まで60kgにします。頑張るぞ！

281 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 17:49

>>280
がんばれ～運動加えたらこっちのもんだよ～

282 ：274：03/11/05 17:54

SUNNY　SHOP、
今日の夜中、午前３時頃見たらオープンしてました。
昨日レスした午後一時にはまだでしたけど。
でも色々見てると誤字とか結構多くて、
チェックする時間もなく慌ててオープンしたのかなって感じです。

283 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 19:49

２８０さんは１日何回のんでるんですか？

私は、今日からはじめました。さっきＭＤのみましたが結構お腹いっぱいになりますが
最後まで飲むのが苦しいです。

284 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 20:16

夜の商売ですので、昼に起きますが、あんまり食欲ありません。
出かける前に５００ｋｃくらい食べてます。それ以降は、酒と、軽食をつまんでます。で、
疲労困憊で帰宅前にファミレスに行き、800ｋｃは食べています。
これでは太って当たり前ですよね。

運動は出勤前に有酸素運動を20分。店まで徒歩往復60分。

こんな不規則な生活なんですが、MDをどういうふうに使用すればいいのかと思案してます。
・出かける前の500をMDに
・帰宅前の800をMDに

↑のどちらが効果あるでしょうか？　二食ともMDというのは、ちょっと・・・

285 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 20:21

>>284
出かける前の500はそのままに、帰宅前の800をMDに変え、起きぬけにMDをプラスでどうでつか？
でも、その前に酒＆軽食がどうかと・・・・お仕事大変でつね

286 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 20:49

>284さん
私も夜のお仕事してます。で、時々MDに頼る事あります。
私の場合は、帰宅後のﾏﾀｰﾘ食事がストレスの解消になってるので
（なるべく600～700kcal程度になるよう抑えてはいる）それはそのままに
お昼（起床後）にMD、出勤前にバナナ＆ヨーグルト（200kcal程度）
酒はともかく、つまみは限りなく控えて・・・って感じです。

でも正直、これでやっとこさ維持してるような状態・・・やっぱり
酒＆つまみがネックだよねぇ。
帰宅後の食事をMDに置き換えれば、痩せていくんだろうけど
私にはちょっと無理ぽ。。

287 ：スリムななし(仮)さん：03/11/05 21:25

私も夜の仕事をしてました。
その時の癖？で朝ごはん（昼ごはん）が未だに食べられない体質です。
でも朝を抜くといくらその後のカロリーが低くても太ります。
だから今はＭＤを朝ごはんにしてます。
体調ばっちり、肌つるつるになりました。
後はお店後の食事をせめて１日おきにするとかはどうでしょう？
いきなりＭＤばかりになるとストレス溜まるでしょうし。仕事柄。

288 ：くま子：03/11/06 00:32

》283さんへ私は夜一回です。結構ちょこちょこ何かしら口にしています。低カロリーのものを。お互いに頑張りましょうね(^.^)b

289 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 03:46

３食MDにするとどうなるのかな？
一時的に（３～４日位）リセットの意味で
３～４日ぐらいなら平気かなぁ？

290 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 08:48

11/5　3週間目　158cm、60kg
朝　ごはん、みそ汁（たまねぎ）、水菜と豚肉炒め、ヨーグルト（キウイ入）
昼　ＭＤミックスベリー
夜　ＭＤポタージュ
間食　カップ入りもずく
ウーロン茶2リットル

体重は減らないのに服はゆるくなってる…。
通っているスポクラが今週はメンテ休館なので落ち着かないです。

291 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 09:02

夜の仕事のかたの多いスレだ・・・

292 ：163：03/11/06 12:44

体重なかなか減らないなーと思っていたら生理前だった。
生理が始まった昨日、体重測ったらー１．４㌔、びっくりした。
生理中もマイクロ続けようと思ってますがやっぱり
減るスピードは落ちるのかな？
皆さん生理中はどうしてるんでしょう。私は２食（昼・夜）置き換えてます。

293 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 13:05

生理中もＭＤはやってますよ。
ただし筋トレは２日程休んでます。

294 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 18:31

156cm、66kgからスタート。
約2週間経って、-2.2kgと順調だったのに
生理が始まると同時にドンと増えて、
もとに戻ってしまいました……
こんなのってアリ？
生理終わるとまた違うのかな

295 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 19:38

最近はじめたんですが、お腹がすいて夜ねれなくて
つらいです。夜だけＭＤにしました。昼も夜もＭＤ
の方、おなかすいてねれないかたとき等ないですか？

296 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 21:11

今日から日本版ＭＤ始める事にしました。
とりあえず今日はグリーンティー。
まあまあ飲めました。
でも次に飲みたいかというとちょっと複雑な心境。

でも痩せて赤ちゃん作るぞ～～～！！！！

297 ：スリムななし(仮)さん：03/11/06 22:13

お腹がすくのが耐えられない人は
どんなダイエットも無理だと思うけど…。

298 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 00:47

お腹がすいてたまらないって人は
ところてんなんか食べてみるのはどうでしょう？
ｲﾗｲﾗしてﾄﾞｶ食いしたら意味ないし

299 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 01:25

いつもMDが気になりつつ試したことのないデブです。
先日新宿の近くでバラ売りしているのを見かけて、初めて買ってみました。
というのも、たたでさえコーンスープ嫌いなのにMDのコーンスープなんて
絶対飲めないと思って敬遠してたからです。
おいしいと噂を聞いたカレースープを中心に色々買ってみました。
１６５センチ５５キロの自己ベスト体重向けて明日から頑張ります！
目指せ５キロ減！

300 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 02:12

お腹空いてたまらない時は、こんにゃくを食べる。
このスレにあった、カップ入りもずくはオススメ。
あとは、もやし、きのこ等をさっと茹でて食べる。
ノンオイルドレッシングかけたり、味ぽんかけて食べてる。
私も夜お腹空いて、我慢できない時は低カロリーの食品を食べて
何とか乗り切れてます。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

301 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 03:02

>>300おめ

こないだ夜におなかすいたら低カロリーなもの食べても平気？ってきいたこいたじゃん？
結局ＭＤ飲んだ後にきのことかこんにゃくとか食べてもいいのかな？

302 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 09:02

スープタイプ全種類食べてみた感想

ポタージュ・・・・ちょっとヤバイ、無理め
コーンスープ・・意外とｳﾏｰ？
カレー・・・・・・・ス、スパイシー・・・
パンプキン・・・可もなく不可もなく

303 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 09:35

こんにゃくやきのこ食べてＭＤのお金をどぶに捨ててる奴ら。
そんなんで乗り切った？ﾌﾟ

304 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 12:02

やっぱり、空腹になれるまでのがまんじゃない？
そのうち、何でもなくなるよ。
我慢が出来るようになったら、自然と太りにくい生活習慣が身につく。

305 ：317（start 163cm 68.6kg age20） ◆czIXMJssaI ：03/11/07 13:01

●開始１４０日→調整１７日→再開３日目
●体重　　53.4kg（-15.2kg）
●体脂肪　21.9%

朝：シリアル牛乳　ヨーグルト　ウーロン茶にがり入り500ml
昼：ご飯　肉じゃが　秋刀魚の塩焼き　ウーロン茶500ｍｌ
夜：ＭＤココアを水500mlでシェイク　ウーロン茶500ｍｌ

久しぶりの書き込みになります。
昼夜ＭＤから夜のみにし、少しづつＭＤを減らしていく
調整期間を２週間程取っていましたが生理前の浮腫み、便秘、
暴飲暴食から2kg程増えてしまったのでまたＭＤ開始します。
リバウンドしてしまう前に気合入れなおさなきゃ!!
少なくともダイエット期間の２倍以上は取りたい調整期間…
気を抜いた２週間で２ｋｇも増えちゃったら先が思いやられる(´Д｀)
調整後、多少増えることを頭に入れて新たに49kg目指します。

増えてしまった55.5kgよりｽﾀｰﾄ。生理３日目です。
普段摂る水分ににがり水も加えました。

306 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 17:40

初めまして。以前から気になってはいたものの、
頼むまでには至らず、ＲＯＭ専門でしたがとうとう頼んでしまいました。
昨日届いてさっそく始めました。
一人っきりでこっそり実行するとくじけそうな気がするので、
ココにカキコしつつ頑張ります！

307 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 18:14

コーヒー味は私にはあわなかった。ココアとミルクティーがおいしいですね。
おなかすいたらゆでたまご食べるのはどうですか？だめですかね？

308 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 18:56

１２月からキャンペーンがあるそうです。
いろいろおまけがつくらしいです。

309 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 18:58

＞おなかすいたらゆでたまご食べるのはどうですか？だめですかね？

え？

310 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 19:00

そんならゆでたまごといわずハンバーガー食っていいよ

311 ：317（start 163cm 68.6kg age20） ◆czIXMJssaI ：03/11/07 19:38

↑日付訂正。

●ＭＤ開始155日→調節２３日→再開３日目　ﾃﾞｼﾀ。

312 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 19:47

お腹がすいたら吉牛食べるといいよ！

313 ：明日からダイエット：03/11/07 20:05

俺ならコーラとペパロニピザがいいな！

314 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 20:31

307はどんだけﾃﾞﾌﾞか想像してみよう　

315 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 20:35

>>314
たまご型デブ

316 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 20:57

>>307みたいなお気楽さんに対してこんな風に激しく反応してしまうあたりから、
このダイエットの精神面での辛さが窺える・・・

317 ：スリムななし(仮)さん：03/11/07 22:00

ゆでたまごは食べれば食べるほど痩せるという法則がある。
ぐぐってみれ。

318 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 00:32

MDって精神的に辛いかなー？

1品目限定ダイエットとかの方が辛くてイライラした。
大して痩せなかったし。
MDは結果出るし、カラダの調子もいいしストレスないけど。

319 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 01:28

私もいろいろやったけど、MDが一番楽だな。
なんてったって、１食ないし２食普通に食べて、ちゃんと結果出るって最高にいいじゃん。

320 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 01:34

わしも体調いいし、毎回食事のバランス考えないでいいし、
何といってもやる気が湧いてくる。

321 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 07:33

３０７です。そう私は、たまご型でぶです。

322 ：スリムななし（仮）さん：03/11/08 13:59

開始時、６２.４ｋｇ。やっと、大台の６０ｋｇを切りました！
途中で食べちゃって、２週間を水の泡にしちゃったけど、目標まで頑張ります。
今、５８.６ｋｇなので、第一段階の目標の５５ｋｇまで頑張るぞ～！
冷蔵庫に、『欲しがりません　勝つまでは』とか『ちょっと待て、その一口で
逆戻り』とか、「デブは醜い！」とか自分を罵倒する言葉を筆ペンでデカデカ
と書いた紙を貼ってますw
結構、効くよW

323 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 16:21

ゆで卵、たんぱく質も摂れてよさげだけど、おなら臭いのだけはカンベンｗ

324 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 17:04

アメ版ＭＤが届いたので早速開始。
付属のスプーン２杯って結構多いね。溶かすのに苦労しました。
157cm53kgの中デブをなんとか45kgまで落としたいと思います。頑張ります。

325 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 17:17

>>324
は？2杯？

326 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 17:46

>>325
ご意見があるなら、もう少し普通に言ってあげては？

327 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 19:24

>324
一杯のはずですよ～。

328 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 19:29

>>324
解説書の２杯は誤訳で１杯が正しいですよ～

329 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 20:26

324です。
え～！　買ったお店のサイトの説明も解説も2杯って書いてあったので、
やけに多くないか？と思いつつ2杯使ってしまった。＿|￣|○　
教えてくださってありがとうございます。

330 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 21:12

続けて324
缶の Mixing Directionsのところに
「Add 2 level scoops to 8 fl. oz. cold or warm warter.」と書いてあり
2 level scoops ＝ scoop(計量スプーンですよね)にすり切り2杯と読めます。
英語にはさっぱり自信はないから、やっぱり誤訳か。うーん。

331 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 21:18

教えてちゃんですみませんが、ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱでもＭＤって売ってると最近知りました。
でも見かけたことがないんですけど、、
Ｄストアだとおいくらで売ってるんですか？

332 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 21:48

>>331
見かけないなら知らなくて良しっ

333 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 22:15

>>329
アメ版MDについては、
>>330のいうように、付属のスプーンすりきり2杯が正解。

>>327や>>328のいう「１杯」説は、
どこから出てきたのやら……？

334 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 22:19

何かさここの人って空腹でイライラしすぎの人多いんじゃない？
もう少し優しく物が言えないのかな

335 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 22:43

329（＝324、330）です。
アメ版ＭＤの１食＝付属のスプーンにすり切り２杯でいいんですね。
「アメリカ版マイクロダイエット」でぐぐると出てくるSlimFastは
１食分が付属のスプーンに１杯のようなので、１杯説はそっちかな。
しかし、２杯はかなり多いのでシェイク方法を考えなければ。

336 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 22:45

>>334
まあまあ気にスンナ

337 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 23:30

アメ版のは一回分５７ｇ
とりあえず一回測って味噌

338 ：328：03/11/08 23:44

>>333
何スレか忘れたけど誤訳だってあったような気がして１杯ってレスしちゃいました。
２杯だったのかぁ･･･

339 ：328：03/11/08 23:46

大事な事言い忘れてた
>>324さん間違い教えてごめんです。

340 ：スリムななし(仮)さん：03/11/08 23:52

アメリカ版を販売しているホームページより

注)計量カップは大きさが2種類あります。缶によっては異なる場合がありますので、
最初の1食目は、直接ご家庭の計量器で58g計量されたうえでご使用ください。
大きいカップだと、約1.5杯で58g。小さいカップだと、約2杯で58gとなります。
(バニラは大きいカップが入っているケースが多く、チュコ、ストロベリーは小さい
カップが入っているケースがあります)

だそうです。

341 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 00:12

>>338
> >>333
> 何スレか忘れたけど誤訳だってあったような気がして１杯ってレスしちゃいました。
> ２杯だったのかぁ･･･

　「誤訳」と書いてあったのは、テンプレの２）ですね。
　>>2　にあります。

　「水またはお湯」と書いてあったのが、誤訳の部分で
　分量については誤訳ではないみたいです。

>>335
　アメ版を混ぜるとき、日本版のシェーカーを使ってました。
　なかに、製氷機のキューブアイスを２～３個入れると、
　けっこううまく混ぜられましたね。

342 ：327：03/11/09 00:32

スリファと間違えちゃった。
ごめんね～。

343 ：スリムななし(仮)さん：03/11/09 10:56

>>342
私はマイクロ高くて続かないから
スリファに変えた。
やっぱり続かないと意味がないし。

344 ：327：03/11/10 01:53

>343さん
実はわたしもです。。
でも、甘いのが辛い時はMDのスープ飲んでます。

345 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 02:02

MDｼｪｲｸ、牛乳や豆乳で
溶かしてる方いらっしゃいますか？
飲みやすいし、太らない程度に栄養取れそうですが･･･

346 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 02:07

それもいいと思うけど、何かせっかくのMDがもったいない気がして…。
だって、かなり栄養とカロリー考えて作ってあるでしょ。
高いし、せっかくMDつかってがんばるんならそのまま水で溶く方がいい気がします。

347 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 02:55

マイクロの会社「サニーヘルス」が出している
GAia（ガイア）という、ボディケア用品ってどうなんだろう？
値段も高いし、気になるのですが、どなたか使った事ある方いますか？

348 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 03:14

高いよね。
でも、、、評判聞かないんだよね。
だから、わたしも、パスかなぁ。。。

349 ：３４９：03/11/10 10:48

アメリカ版のマイクロを知人より定価で２缶譲ってもらいました。
（ちなみに彼女は３週間７キロ落としたらしい）
そこまで期待しないけれど週に最低１キロ位のペースで、
月４～５キロ落とすのが当面の目標です。
さっき洋服来て体重計乗ったら６２キロ。２年前は５０キロだったのにオイオイ、、、
今日から１日２食で頑張ります。

350 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 11:04

>>349
知人に譲るのに定価って・・・すごいな

351 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 12:33

>>163でつ
アメリカ版、値段が手ごろ（？）でいいですね
でも外国のチョコレートが苦手な自分にチョコ味は大丈夫
だろうか･･･とちょっと不安です
でも効き目が同じだったら安いほうがいいなぁ

ちなみに１週間経過して２キロ減りました。順調でつ(・∀・)

352 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 12:47

>347
ガイアシリーズ使い出してからボディサイズが格段に落ちました。
ＭＤと併用してるのでなおさらなのかもしれないけど。
毎日、書いてあるとおり反復浴してマッサージをしていたら
ウエスト１０センチ落ちて５になりました。
ヒップも１２センチダウン。

ボディサイズに気を使おうと思っているならお勧めです。

でも確かに高かったので２セット目はヤフオクで
半額以下で買いました　w

353 ：352：03/11/10 12:48

ウエストが５センチになってる　w

正しくは５７センチです

354 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 14:01

>352さん、
ホント～？
なら使ってみたいかも。。。

355 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 14:34

>>351
私は、味はどんなでも我慢できるんだけど、
チョコはニキビできないかと心配。でも初めてチョコ１缶とストロベリー２缶買っちゃったんだよね。
もうすぐ届く予定。

356 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 15:20

>>352
（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ

357 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 15:38

私はガイア使ってみたけど、入浴剤はヘンな臭いだし、
ボディ・ローションもペタペタしたヘンな感触で気持ち悪かった。
個人的にはオススメできない。

358 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 16:14

マイクロはマイクロだけ飲んだほうが良い気がします。
空腹をガマン出来ないからと低カロリーな物を一緒に食べたり、何かを混ぜて
おいしく飲もうとか、それなら市販の「ウなんとかゼリー」や「なんとかメイト」
で栄養摂ったらいかがなものか。
マイクロは高いんだ！これだけで頑張るんだ！という決意がないと成功への道は
遠いかと…。私は１００キロありましたが２５キロ減。今もマイクロ２食で
頑張ってます。私のような大デブさんはあまりいないとは思いますが、
みんな頑張って！！マイクロの効果が最大に生かされる方法をお勧めいたします。

359 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 16:21

>>358
失礼だけどどのくらい食べると100キロになるの？煽りじゃなくて。

360 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 16:31

>>359
３５８じゃないが、好きなだけ食べたら１００キロぐらいなれるよ、私は。
聞くからには１００キロになりたいのでしょうから、お試しあれ。

361 ：３５８：03/11/10 16:42

「１００キロ」と書くとなんかすぐ食いつかれる。やっぱめずらしいのかな？
１００キロになるには、食べるだけじゃむずかしいよ～。何度もダイエットして、
何度もリバウンドするんです。だから今回は人生最後のダイエットだと自分に
言い聞かせて必死に食欲と戦ってます。私のようなリバウンド地獄は、皆さんには
味あわせたくないと切に願ってます。みんな目標もスタート体重もまちまち
だろうけど、せっかく買ったマイクロ。大事に飲もう！！

362 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 17:16

う～ん、リバウンドこわいね。。本当に。

363 ：もけ：03/11/10 20:25

今日の夜からＭＤはじめました。
これからちょくちょくここに来ると思います。
現在の体重は55ｋｇ、身長は162ｃｍ、体脂肪率は28％(！)
目標は50ｋｇきって、体脂肪率を22％くらいにすることです。

364 ：トーマスママ：03/11/10 21:01

つ、ついにたのんでしまいました(＞▽＜)
２、３日中でお仲間に入ります。
宜しくお願いしますですm(__)m

365 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 21:03

>>345
私はちょぴり牛乳混ぜてたよ。
低脂肪OR無脂肪の牛乳を100ミリリットルくらいとあとは水で溶かしてた。
確かにカロリーは少しアップするけど味がだいぶ違うよ。
コクが出る感じかな？
水だけの正統派の作り方よりおなかの持ちも良かったし
邪道かもしれないけど私はおすすめ。
豆乳はやったことないなあ（豆乳の味が嫌いなので）
ちなみにこの飲み方で私は50キロ→45キロになった。

366 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 21:22

混ぜものネタ。
スープタイプにきのこを茹でて加える。
↑前スレのどなたかがやってたやり方、真似しています。
「食事感」がアップして夕食時などいい感じです。

367 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 21:22

MD始めて１週間、昨日でドリンクタイプ、スープタイプ全種類制覇しました。
事前にここのスレを読んでいたので、味に不安があったんですが、
自分‥‥‥どれもこれも（゜Д゜）ｳﾏｰで、毎晩飲むのが楽しみです。
味覚がおかしいのか、よっぽど普段からろくなもの食べてなかったのかw

368 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 21:31

>>346,358,365
ｼｪｲｸ＋牛乳、ﾚｽありがとうございます。
原則は水だけでがんばってみて、どうしても薄い味の場合は
無脂肪乳いれて進めていこうと思います。

>>もけさん
私も今夜からです。MDｶﾚｰからｽﾀｰﾄ！
いっしょにがんばろうね。

369 ：もけ：03/11/10 21:36

>>368タン
こちらこそです！
結構腹持ちよくてびっくりしてます。
今日はスネークアンドドック30回やって、腹筋30回やって、こまめにつま先で
ぴょんぴょんしてます。遅筋を動かしてるつもりです。。。
なにか効果的な運動がありましたら教えてください。

370 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 22:47

>>369
スネークアンドドックめちゃくちゃきつくない？
私は何故かひざを悪くしちゃった。
あれ３０回も出来ないよ～
うではブルブルするし、手首が折れるから
血が通らなくなってしびれるし、紫になってくるし・・・

371 ：もけ：03/11/10 22:54

>>370タン
無理なら5回ずつとかに分けてみてはいかがでしょう？
遅筋を動かせばいいともうので，スネークアンドドック自分Verみたいな（ｗ
山作るのが腰いためそうで怖いです．．．

372 ：スリムななし(仮)さん：03/11/10 23:18

>>371
ありがと。
とりあえず5回ずつでやってみるね。
あれ本当にきつい運動だよね。

あ、運動ネタね。スパスパでやってた運動いいかもよ。
スパスパで検索かけて過去ログ見たら載ってます。
お腹まわりにききますよ。
これは結構ラクにできますよ～ん。

373 ：317（start 163cm 68.6kg age20） ◆czIXMJssaI ：03/11/10 23:18

●ＭＤ開始155日→調節２３日→再開７日目
●体重　　52.4kg（-16.2kg）
●体脂肪　21.5%

朝：シリアル牛乳　ヨーグルト　ウーロン茶にがり入り500ml
昼：ご飯　豚の生姜焼き　ちくわ胡瓜トマトサラダ　ウーロン茶500ｍｌ
夜：ＭＤストロベリーを水500mlでシェイク　ウーロン茶500ｍｌ

間食：なし
運動：骨盤歪み直しストレッチ　太もも引き締め体操

生理が来てから便秘気味だったのですがやっとすっきりし、
測ってみたら前日比0.9kgです。・・・恐ろしい宿便だ(´Д｀)
目標まで3kg切りました。頑張るぞー。

374 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 18:32

にがり水、友達から勧められたのですがどうですか？
お店に売ってるのは小さな小瓶だけど、どんな味がするのか、
水何リットルに対してにがりをどのくらい入れればいいのか
わからないので躊躇しています。
教えてチャンでスマソ。

375 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 20:11

>>374
【美容】「にがり」スレ Part.2【ダイエット】
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064579101/

376 ：スリムななし（仮）さん：03/11/11 21:01

スリムトップスとMDどちらも使ったことのある方、どちらの方が
長く続けられそうでしたか？私は価格的に安価のスリムトップス派
なのですが、どうも夜に使用するのが長続きしないんです。
かといって夜通常食にすると過食してしまう最悪のパターンに陥るので。。
出来れば夜にMDかスリムトップス使いたんですが・・・

377 ：スリムななし(仮)さん：03/11/11 22:38

MDの方がお腹すきにくいかな？

378 ：377：03/11/11 22:39

あ。ごめん。上のは>376さん宛ね

379 ：もけ：03/11/12 00:30

昨日はMD飲んだ後腸が活性化されたのかプップクプーがとまらなくて大変でした．

●ＭＤ2日目．
朝：チーズ＋コーン＋ベーコン食パン6枚切　ミルクティ　水
昼：鯵のたたき丼　味噌汁　お茶
夜：ＭＤココアを水500mlでシェイク　アールグレイティ
間食：ＭＤ前に温野菜サラダ，夜に林檎一個
今日の摂取カロリーは1300kcalでし．
水分はトータル3リットルくらい．
運動：スネークアンドドック20回　腹筋50回
軽い筋肉痛が気持ちいいです．

ＭＤの鯵にもなれ始めました．といってもまだココアだけですが．．．
腰周り，太もも引き締め運動って，皆さんご存じないですか？

380 ：はじめまして：03/11/12 01:09

身長１５８センチ、体重５２キロです。
まだＭＤを買ったわけではないのですが、試してみたいなと思っています。
ここ１ヶ月で３キロも激太りし、年末までに３～５キロ落とすのが目標です。
しかし、１日５食しっかり食べる大食漢なのですが、
ＭＤで頑張れるでしょうか？
もちろん、買うのなら高い買い物ですし、頑張ろうと思うのですが、
実際問題、１日５食からＭＤにして耐えられるか不安で・・・
どなたか、「大食いだったけどＭＤできた」という方がいましたら、
参考までにお話を聞かせていただけたら嬉しく思います。

381 ：３８０：03/11/12 01:10

読み返してみたら、いろいろと日本語が変でした・・・
すみません。

382 ：もけ：03/11/12 01:44

一日５食ってのは，普通の人の３食分くらいの量なのかな？
インストラクターいわく，普通のご飯３食分を５回に分けて食うと痩せるっていってたから．
ここ１ヶ月で太った要因はなんなのでしょう？

383 ：380：03/11/12 01:52

いえ。３食分を５食にわけているのではなく、
普通の１食分の量の食事（もしくはそれより多いかも…）を５回です。
今までは食事回数が４回くらいだったのに、ここ２ヶ月は一日５食に…
多く食べてしまう原因はストレスだと思います。
（でも今は胃が大きくなってしまったか何かかも？）

384 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 02:05

ストレスを排除してみる。
とか、
回数減らさないで量を減らして慣らしてからにしてみる。
とかとか。

385 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 02:55

ストレスからくる大食いだったら、ストレス要因をなんとかしない限り
MDに頼っても苦しいだけなんじゃないかと思います。
元々のストレスのうえに、食事制限からくるストレスも重なるわけだし。
ストレス要因が自分の力ではどうにもならない事なら、
食べること以外のストレス解消法をまず先に見つけてみるとか。

386 ：380：03/11/12 10:33

みなさん、いろいろありがとうございます。
ストレスの要因は生活からなくなったと思うのですが、
それ以降も大食いの癖が抜けなくなってしまったのです・・・。
みなさんの言うように、食べる量や回数を徐々に減らしていって、
それからＭＤにお世話になろうと思います。
ありがとうございました。

387 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 11:54

11月8日からＭＤ　始めました。
朝晩ＭＤです。誘惑に弱いのでＭＤを飲んだ後も家族のために作った食事をつまんでしまいます。
今日からはどうしても我慢できない時の間食をもずくにするなどして　がんばって体重落とします。

身長150センチ　体重62キロ　体脂肪43％の　巨デブです。
お腹を切って　子供を二人産んでるせいか（？）お腹の（傷周辺）脂肪の厚さがすごいです。
それだけではなくて　今までのだらしない生活でここまで太ったわけですが・・・。
これから報告させてもらいます。油こい物大好きで炭水化物大好きで運動嫌い、努力も嫌い　そんな私が痩せれたらすごいと思うので・・・。
もちろん私の努力無しでは痩せれないわけですが　頑張ります。

388 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 13:55

１１月９日からマイクロはじめました。
身長：１５８ｃｍ　体重：５４kg　でつ…
胸を落とすとマズイので４９kgくらいまで落としたいと思います。
あと５kgって大変だなぁー
とりあえず、４箱買いました。

389 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 15:48

マイクロのいいところは
高いから、失敗できない！！！って思えるところかもね。
じゃなきゃ、意志の弱い私はダイエットできない（苦笑）

390 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 16:06

慣れるまでの辛抱だよ。
慣れたら少ないごはんで満足できるようになるさ。

391 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 19:26

160㎝54㎏が一ヶ月で51㎏になりました。出来れば48㎏まで落としたいのです。あと一息のコツって、根性以外にあればアドバイスおながいしまつ。なお、昼食のみMDです。

392 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 19:33

根性以外・・・。それは、持続力。。。だな。

393 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 19:58

sageであってもこのスレが意味もなく保守されちゃうから
これ以上は初心者板行ってやったほうがいいよ＞テストしてる人

こういうことしてるとある日突然・・・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡（経験者）

394 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 19:59

>391
身長からいって完全に今の体重で標準値なので
これから落すってのは厳しくなるはずだから
運動多めがいい鴨。あと、入浴を反復浴にするとか。
がんがれよ

395 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 20:00

>>393は誤爆でした。ｽﾏｿ

396 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 20:41

26歳♀です。
半年で75kg→50kgになりました。
ですが、皮膚がすごくたるんでしまいました。
やせても肌を出せません。
少しでも皮膚が元に戻る方法はないでしょうか？
栄養剤とかも飲んだほうがいいんでしょうか？
コラーゲンとかヒアルロン酸の栄養剤がいいと聞いたんですが。
本当に悩んでいます。
もしそういうのがくわしく載っているサイトがあったら教えてくれませんか？
本当にすいません（泣

397 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 20:48

購入した翌日に妊娠発覚．．．飲まないほうがいい？１５０センチ、７０キロの
超でぶです．．．マイクロって妊婦に影響あるのかなあ？

398 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 20:54

>>396
それ、本当に誤爆じゃないのか？

399 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 20:55

>>397
MDに限らず、妊娠中のダイエットは避けるべきですよん♪

400 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 21:47

ＭＤのんでジムでランニングマシーン１時間してサウナにはいったら
お腹すきすぎて倒れそうになったよ。
私も４９キロもあるデブです。

401 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 22:42

>>399
体重によるわな。

402 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 22:43

>>400
ランニング（ウォーキング）の後にサウナ入るなよ。

403 ：スリムななし(仮)さん：03/11/12 23:04

>>402
好きなようにやらせておage。

404 ：もけ：03/11/13 00:19

●ＭＤ3日目．
朝：おかゆ　わさび漬け　水
昼：牡蠣フライ　ご飯　味噌汁　お茶
夜：ＭＤココアを水500mlでシェイク　アールグレイティ
間食：抹茶パウンドケーキ一切れ
今日の摂取カロリーは1174kcalでし．
水分はトータル3リットルくらい．
運動：スネークアンドドック10回　腹筋30回

405 ：たまご：03/11/13 02:27

初めまして。
今日MD届きまつた。
皆さんのお仲間入りです。明日から昼夜MDにして頑張りまつ。
報告していきたいと思うのでこれからも宜しくお願いします(ﾟ_ﾟ)(｡_｡)

406 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 02:40

取り敢えず、「でつ」はやめて。

407 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 02:46

>>396　25キロも頑張りましたね！すごい！
筋トレしてしめるのが効果あると私は思います。
筋肉が付いてくると皮膚のたるみかなりなくなりますよ。
私も今回ダイエットする前はたるんでしまっていましたが、
筋トレのおかげで全体的にしまりました。
同時にセルライトもかなりなくなりました。（消えることはないけど半分以下になった。）
運動しないでダイエットをするとたるんでしまうことあるみたいですね。たるみの為に何か化粧品やエステに高額を使うつもりなら筋トレに使うことをかなり奨めます。（というかお化粧品はあんまり効かないと思います。）
一石二鳥になりますよ。

408 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 08:05

一昨日からマイクロ始めました。
アメ版を１缶買って、１日１回夕食をマイクロにしているのですが、みなさんだいたいどれくらいで体重が減ってきましたか？
１缶１０日分だから、１ケ月分くらい買ったほうが良かったかな…

409 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 10:15

>>400
身長140㌢くらいなの？

410 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 10:23

>>406
心頭を滅却すれば気にならなくなるよ

411 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 10:43

マジですかぃ？

412 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 11:20

ＭＤでかなり肌がキレイになったんだけど、
アメリカ版やってる方はどうですか？

413 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 15:10

>>406=>>407だと思うが体重減らなくてイライラしてるんか(w
何でかここの住人は殺伐としてるな。
別に2ちゃんなんだからさ･･
と言ってみるﾃｽﾄ

414 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 15:35

私も最近マイクロダイエット買ってしまいました。
朝、夕食飲むつもりでしたがナカナカ飲みに行く誘いが
断りにくくてついつい一日一食だけで・・・
こんなんでも効果ってでてくるものなんですか？

415 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 15:47

>>413
？
４０７だけど、なんで４０６？
まぁいいや
>>414
運動もできたらしたほうがいいですよ。
お酒飲むならなおさら必要かも。
じゃないと体重は落ちても体脂肪そのままで
除脂肪重量だけおちるリバウンドしやすいかたちで落ちてしまいますよ。
私は運動と食事でダイエットしていたけど停滞期にはいったので
運動＋マイクロにきりかえて加速させました。結果は良好です。

416 ：酒飲み：03/11/13 16:16

ＱＶＣで深夜で見た。
どうなんだろ。私の場合は、朝5時ごろ寝て昼2時頃起きる。
食事は、14時に500ｋｃ、間食なし、19時頃に腹が減るので400ｋｃ、
22時頃からワイン500ｍｌ（100ｋｃ）とオツマミ（主に焼き魚と豆類で400ｋｃ）

22時のワインタイムは止められないので、14時をＭＤにして、19時を300ｋｃにすれば
いいのかなあ？　

417 ：406：03/11/13 16:26

>413
わたしが406だよ～ん。ついでに>411もわたし。
じょうだんに決まってるじゃ～ん。

418 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 16:30

みんな釣られすぎです

419 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 18:39

冗談か～。びっくりした。じゃあ、安心して使えるよ。

420 ：388です：03/11/13 19:18

お昼にMD使用してます。
昨日の夕食ですきやき食べてしまいました。体重かわりません…(泣)
身長：１５８ｃｍ
体重：５４ｋｇ(±０)

421 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 20:14

４００です。
身長１５２で４９キロのでぶです。
週に３回はジムいってウォーキングしてます。１時間やっぱサウナにはいらないほうが
いいのかな。サウナにはいった方がもっと効果があるかなと思って。夜ＭＤのんでます。

422 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 20:22

>>420
わたしの身長と同じなんですが、５４キロだと９号が着れるでしょ？
それに、他人は、太ってないよ、丁度いい、って感じじゃないの？
つうか、わたしが４８キロのときって、７号だったよ。
ただし、今は６３㌔なんで、１３号だけど・・・

ブランドのシックなスーツとか、上品なコートを上手く着こなすには
７号体型では、ちょっと貧相。これ、実感ね。

423 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 20:39

>421
運動直後に体をあっためちゃうと、脂肪燃焼が止まるって、この板のどっかで行ってたよ。
おふろも止めた方がいいみたい。
ちなみに、サウナは長く入ると体によくない。ドロドロ血になっちまうょお。

424 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:08

マイクロスープのじゃりじゃり、なんとかならないかなぁ。
もそもそした塊は気にならないんだけど、このじゃりじゃりは･･･砂噛んでるみたい。
これって何なんでしょうね？カルシウム？

425 ：388です：03/11/13 21:42

>422
着れますね。まさに９号です。でも、胸があるのでトップスは９号じゃやばいときもあります。
特にシャツとか。ブラ見えちゃいます。
私的に胸なくても痩せてる女の子になりたいです。

426 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:45

>423
西条秀樹がサウナ入った後も、水分摂らない禿しいダイエトで倒れたんだよね。
やっぱり水分って大切なんだなって思った。
血液ドロドロで死にたくないもんね。

427 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:50

運動後のサウナが楽しみなんだけどなあ（悲
もちろん水分はたっぷりとりますが。

428 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 21:52

>>425
は？　胸ないと男は相手にしないけど

429 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 22:06

>>428
横レスだけどファッション重視の人がいてもいいんじゃないかな。
男にモテる為に痩せようとする人が居ていいのと同じように。

430 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 22:37

>>427
じゃあ入れよ、ぼけ。

431 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 23:10

>424
スープのつぶつぶはたんぱく質って箱に書いてあるぞ～。
お湯入れてから４分くらいするとだいぶやわらかくなるけど、飲みにくい時は
ミルサーで粉々にする。

432 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 23:22

そろそろ3週間目。158cm、59kg（-1kg）全然減らない…。
朝　煮込みうどん、バナナ入りヨーグルト
昼　MDカレースープ（しいたけゆでで投入）
夜　MDベリーMix、赤かぶ酢漬け2切れ

ニキビが減ったと思います。脂っこい料理を食べる機会が減った
せいだろうなぁ。MDと酒は合わないので休肝日が増えますた。

433 ：スリムななし(仮)さん：03/11/13 23:28

>>431
それの事ではないと思われ・・・

434 ：たまご：03/11/13 23:45

何だか｢でつ｣で、迷惑かけてしまいました。
ごめんなさいm(__)m

報告です。
昼夜MDにして、ポタージュとココア飲んでみました。
…意外に飲めた。

初日なので体重・体脂肪率も変化なし。
でもトイレに行く回数がめちゃくちゃ増えました。運動は踏み台昇降30分と軽いストレッチです。

がんばるぞおおお☆

435 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 00:11

>>434
別にいいじゃん、「でつ」「まつ」使ったって。２ﾁｬﾝなんだからさ。
気にすんな。

436 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 00:38

>>435　ウザッ

437 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 00:50

>>436もういいじゃん
イラつくなって(ﾌﾟ
まったり行こうや
( ´Д`)y──┛~

438 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 01:02

私も昨日からMD始めました。
まだ効果はないけど、気持ちが今までと少し違いますね。
今後少しずつ、スレに参加したいと思います。

439 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 01:13

>433
あ。ホントだゴメン。

440 ：もけ：03/11/14 01:24

●ＭＤ4日目．
朝：菓子パン　半分　ミルクティ
昼：麻婆豆腐　ご飯　味噌汁　お茶
夜：ＭＤココアを水500mlでシェイク　アールグレイティ
間食：こんにゃくチップレモン
今日の摂取カロリーは900kcalでし．
水分はトータル3リットルくらい．
運動：腹筋60回

MD始めて初めて間食したい，おなかすいた，という感覚がなくなりました．
おなかが慣れたのかなぁ．
でも今日もあと5時間くらい寝れないので何か食べてしまいそう...

>>たまごさん
でつって，スヌーピーに見えてくるよね．可愛い．
結構ここは殺伐としてるけど，ちゃんと記録つけとくためにここに来ます．
皆さんのレポートとかも聞けたらいのになぁ．．．

441 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 01:40

もけさん

野菜類不足しすぎですよ。
ビタミン・ミネラル類が不足してると綺麗に痩せませんよ。
朝か昼にホットサラダとかプラスしたらどうでしょう

確かにコテハンの方々の記録レスがなくなったのが
残念です。励みにしてたのにな

442 ：たまご：03/11/14 02:41

トイレで目が覚めてしまった！！
私のレポ忘れてました。
朝：うどん(鍋の残りのほんの少し、豆腐と白菜と鳥肉入り)･卵焼き･温野菜・ご飯
間食:茹で白菜(T_T)でした。
お腹はあまり空かなかったかな？
もけさん>>お互いに頑張りましょうね☆何だか私までスヌーピーに見えてきました(笑)

また水飲んで寝ます。
明日は何を試そうかな？おやすみなさい。

443 ：もけ：03/11/14 03:26

>>441さん
ご指摘ありがとうございます．
さっき案の定おなかが減ったので，温野菜サラダを食べました．
モヤシ半袋と白菜3枚．ポン酢で食べました．
野菜，どれくらい食べたらいいんだろう．．．
温野菜サラダで一度に食べるのはこれくらいです．このくらいを日に2,3回．
一応サプリで食物繊維とマルチビタミンを取ってます．

もっともっと皆さんのレポが増えるといいですね！
みんなでがんばっていきたいです．
そしてこの殺伐さが少しでもなくなっていけばいいのですが．．．

444 ：388です：03/11/14 07:14

>428
今、Eカップです
４０kg台になれるならBカップくらいになってもいいかなーって思います。

445 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 09:26

釣られてみる。
一体どこが殺伐してるのかと小一時間
少し前に変なのが混じって(今も少しいるか)ＭＤ否定してた時は
殺伐とか荒れたとかの表現当てはまるけど、｢でつ｣はやめてと
誰かが言ったぐらいは全然殺伐じゃないっしょ。
両者とも謝るほどの事でもないし。
そういう事言うのも言われるのも２ちゃんなんだよ。
２ちゃんだから、｢でつ｣使ったって良いじゃなくて、２ちゃんだから
冗談で｢やめて｣と言ったって良いの。

すぐに、｢やせなくてイライラ？｣とか言うﾔｼの方が煽り行為だよ。
何も言わず、さらりと流すのがﾏﾀｰﾘの基本でしょ。

446 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 09:29

ほんとはここでもＭＤ報告したいんだけど、時限スレにも参加して
るんだよね・・・
なんとなく、同じ内容を２つのスレに書いてもいいのかなと
思ってみたり・・・

447 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 11:21

>>446
時限スレは見ていない人もいそうだから、いいのではないですかね。わからないけど。

448 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 14:17

このダイエット初めて二ヶ月で丁度１０キロ。

449 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 14:26

すごい、何キロから何キロですか？
身長とかも教えてほしいです

450 ：もけ：03/11/14 15:16

>>445さん
そうか，殺伐ではないんですな．
別に馴れ合いを求めているわけではないんですが，みんなが頑張ってやせていけたらいいな，と．
そのためには叱咤激励しつつお互いやる気ださせようよ，と．
まぁ新参者が言うのもあれですが．

>>448さん
是非詳細を教えてください．できれば体脂肪率も．
うらやましいです！私も頑張るぞ！！

451 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 16:00

>まぁ新参者が言うのもあれですが
そう思っているのなら言わない。
貴方が良かれと思っていることをそうは思わない人もいる。
大人ならそういう事くらいわかるでしょう？
その場の雰囲気を読みなさい。読めないなら過去ログ読んで
どういう雰囲気の場所なのかを見なさい。
あなたがこうしたいということを、その場の雰囲気を読まずに
ただ押し付けるのであればそれは子供の駄々と同レベルです。

452 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 16:41

>>451
だれか、この場の空気が読めない
仕切り屋の学級委員を止めてください。

453 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 16:46

>>451へ

　　 ∧_∧　　/￣￣￣￣￣
　　(　´∀｀)<　ｵﾏｴﾓﾅｰ
　　(　　　　) 　＼_____
　　| |　|
　　(__)_)

454 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 17:03

ケンカだわっしょいケンカだわっしょい

455 ：445：03/11/14 18:14

もけさん、だからいいのよスルーしてくれて。
私だって釣られてるんだから。

しかし私もいっぱい釣ったわね、>>451みたいなのまで釣れたわ。
でも美味しくなさそうだからリリース。

456 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 18:43

今度は運動してもサウナにはいらないようにします。
私は身長１５２、体重４８．６です。
朝は、果物・ゆでたまご
昼は、親子丼、漬物、野菜スープ
夜はＭＤのココア味でした。ココア味うまい！コーヒー激まず。

457 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 18:45

>>456
私のココアとあなたのコーヒーを全部交換したいわな…

458 ：もけ：03/11/14 20:32

445さん、了解です．
キャッチアンドリリースは環境にはいいけど451はあんまり良くないんじゃない？

今日は初バナナ．ココアの方がすきかなぁ．
コーヒーまずいんですか？！ドキドキだ．

今からマトリックス見に行ってきます．
今日の報告はまた後で…

459 ：スリムななし(仮)さん：03/11/14 23:26

3週め。
朝　ごはん、納豆、みそ汁（大根とわかめ）、漬物
昼　MDココア（低脂肪乳をちょっと入れてみた）
夜　MDカレー、青菜のおひたし

今週は仕事の都合でスポクラに一度も行けなかった。
体重は変わらないけどジーパンがゆるくなってきました。

460 ：もけ：03/11/15 00:41

>>459さん
うらやましいです．私も毎日地道に頑張るぞ！

●ＭＤ5日目．
昼：菓子パン半分　アールグレイティ
夜：ＭＤバナナを水500mlでシェイク　水　大根の煮物
間食：ポップコーン(映画見ながら食べてしまった．．．）
今日の摂取カロリーは900kcalでし．
水分はトータル2リットルくらい．
運動：腹筋60回　スネークアンドドッグ15回

ずいぶん間食の誘惑がなくなってきました．
野菜が不足しているので今から温野菜サラダでも食べます．

461 ：たまご：03/11/15 00:53

MD2日目です。
朝:ｵﾑﾚﾂ(玉ねぎ･人参･ｻｻﾐ入り)､鯖の塩焼き､納豆､ご飯､お茶
昼:MDﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽ-ﾌﾟ
夜:MDﾐﾙｸﾃｨ
間食:ﾚﾀｽとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ
水分は2.5ﾘｯﾄﾙ以上

とりあえず体重計乗ったら-0.4㎏だった…？ありえない気がするのだけど？？
また明日も頑張ろう☆

462 ：たまご：03/11/15 00:56

運動は踏み台昇降30分とストレッチです。
書き忘れです(^｡^;)

463 ：スリムななし（仮）さん：03/11/15 01:48

>377　遅くなりましたがレスありがとうございます。
スリムトップスよりMDを購入してみようかと思います｡
他の方も書かれてましたが、値段高い分頑張んなきゃと思うのが
このMDの利点かもしれないですね｡
皆さん↑読むと、頑張ってますね～。一緒に頑張りましょう｡

464 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 04:04

地震で変な時間に目がさめました。
腹ヘッター。うぅぅぅ

465 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 04:26

お仲間。

466 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 09:58

うちの知り合い８５キロから７５キロになったんだって。
ＭＤのんで。約１ヶ月。やっぱでぶだと痩せやすいのかな。

467 ：：03/11/15 11:53

MD始めて１週間経ちます。
朝・昼MD　夜ご飯＋ビール（グリーンラベル）
一日の摂取カロリーは１２００kcal位、運動はむやみに歩いている程度
ですが、全然痩せない！！
MDはウマーッ♪
ですが状態は・・・（T_T)

468 ：もけ：03/11/15 14:16

>>467さん
体重に変化がなくても体脂肪率には変化あるかもしれません．
ダイエットは体重よりも体脂肪率に重点を置いたほうがいいと思います．
このまま減らないようだったら夜をMDにするとか，ビールを一日置きにするとか半量にするとかの
打開策が必要かと．

469 ：388です：03/11/15 14:27

昨日、ココア味飲みました。マイクロって前スレにもありましたがほんとおなら出ますね。
すごいお腹ぐるぐるして大変でした。
1週間たちましたが体重変化ないです…
やっぱ１日１食(お昼)マイクロだと効果あんまないんですかね…

470 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 15:45

>469
わたしもなかなか効果が出ないって鬱々してたんだけど、
ある時期過ぎると、いきなり体重が落ち始めたんだよ～。
3週間かかったけど、そっから停滞期を繰り返しながら順調に落ちていってます。
ガンバだよ～

471 ：たまご：03/11/15 16:27

今日近所の八百屋さんに｢痩せた？｣と聞かれた。お世辞でも嬉しかったにょ－ん(T_T)
頑張る意欲がまた出てきました。
また夜レポします。

472 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 17:09

ＭＤ始めて5日目です。
160ｾﾝﾁ、53ｷﾛ。48ｷﾛ目指します！
基本的に昼夜ＭＤで、1.5ｷﾛ減(^^)
ところで、みなさんはどこのお肉から落ちました？
私は顔からなんですけど、34歳なので
顏が痩せると貧相なんです(T_T)
どうにかならないかな・・・。

473 ：校長が強盗：03/11/15 17:10

この事件は報道されていません。教育委員会も校長を処分しません。
　皆様の力でこの事件を広めてください。
被害者先生のサイト
　http://www.geocities.co.jp/NeverLand/8595/
　事件究明を求める署名サイト
　http://chiba_273.at.infoseek.co.jp/
　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾）＜ひろめよう

474 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 17:11

>>466
デブは痩せやすいですよ。
最初だけ。

475 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 17:31

↑
あ、経験談です。

476 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 19:09

アメ版チョコ味・ストロベリー味購入して届くの待ってます。
今日買った店のパンフみたいなのが送られてきて、その中に
「２杯を２５０ｍｌの水または低脂肪乳に溶かしてお飲み下さい」と
あったのですが（２杯の前は修正ペンで消されてて、裏から透かして
見たら「付属のスプーンで」と書いてありました）
２５０ｍｌって日本版に比べたら水の量少なくないですか？
空腹感が出ないか心配です。

477 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 19:24

472さんのように数字だけみると痩せなくてもいいのに
…っていう方も結構MDしてるんですね。

自分は155センチで60㌔もあった本当の大デブだったので
スタイルではなく健康のためにMDにしました。
2ヶ月終わって3ヶ月目に突入。昼夜MDで現在５０㌔。
体脂肪は－８％です。

でもなんとなくこの頃600ｇの間をいったりきたり。
体脂肪もぴたっと動かなくなったし。
踏み台昇降やってるんですが１時間３０分じゃ足りなくなってきたかも。
２時間目指して、この状態を打開してみようと思っています。

478 ：：03/11/15 20:35

8月からMD3ヶ月、夜だけ週5程度飲んで175cm85キロから目標の70を切りました。
元々間食は一切してなかったのですが、夕ご飯食べすぎでした。

今はMD止めてフィットネスクラブで頑張ってますが、まだ少しずつ体重は落ちてきてます。
MD様々です。

479 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 22:21

>>478さん
一日何食MDにしたんですか?
身長&元の体重が私の彼と同じなので･･･

480 ：：03/11/15 22:37

>>479
平日の夕食だけMDにしてました。
朝食・昼食に油ものを食べるのはやめましたが。
上にも書きましたが、私は元々間食ゼロ、夕食取り過ぎだったので
これでもかなり効果でました。

彼女からMDやれって言われてはじめました。
男だと成功する確率高いと薬局の方がおっしゃってたので、
479さんも薦めてみたらどうですか？

ちなみにフィットネスクラブも彼女と一緒。言いなりですね。

481 ：スリムななし(仮)さん：03/11/15 22:50

>>480
ありがとうございます。
うーん、私の彼は間食&3食しっかり食べる人なので
間食を止めるところから頑張ってみます！
彼女さんとフィットネス頑張ってください！

482 ：388です：03/11/16 00:07

＞477
アドバイスありがとうございます。　早く減らないかなー
それにしてもお腹がすく…　今ハタチなのですがすぐお腹がすいちゃうんです…
マイクロって飲んでる時はお腹いっぱいになるけどすぐお腹減っちゃいます…
成長期なのかな？？　まだ身長伸びてます。

483 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 00:26

>>472
私は胸から痩せてます…年齢も同じくらいです。なんつーか身体が
重力に耐え切れず上から落ちていくような気もします（ﾆｶﾞﾜﾗ
161センチ58.7キロから夕食置き換えで1ヵ月半で5キロ落ちたのは
嬉しいんだけどね。B－5センチ、アンダーBは1.5センチ、W－3センチ
H-3センチです。なかなか望む通りには落ちませんががんがります。

484 ：たまご：03/11/16 01:03

MD３日目です。
朝:唐揚げ(小２ケ)･味噌汁(水菜と卵)･レタスｻﾗﾀﾞ･しらす･ご飯
昼:MDｶﾚ-(茹でたほうれん草とえのき入り)
夜:MDﾊﾞﾅﾅ

体重-0.6㎏でした。頬が少し痩けてきたと思います。
明日の朝ご飯のメニューを楽しみに考えながら寝ます☆

485 ：もけ：03/11/16 05:56

●ＭＤ6日目．
朝：トマトジュース　バナナジュース
昼：餡かけチャーハン　シチュー
夜：ＭＤミルクティを水とアールグレイティで割った　鮭の西京漬け少し
間食：コンニャクチップ　温野菜サラダ
今日の摂取カロリーは1200kcalでし．
水分はトータル2リットルくらい．
運動：きょうはできず．．．

今私は死ぬほど忙しく，今日はずーっとPCの前にいました．
腰が痛い．
いつになったら寝れるのだろうか．．．
私も朝ごはんのメニューを楽しみにして眠りたいです．

体重計がないので分かりませんが，久しぶりに会った彼氏に
少しすっきりした？といわれました．
頑張るぞ！！

486 ：472です：03/11/16 10:47

ＭＤ決意したのは、最近太って持病の腰痛がひどくなった為です。
周りからは痩せなくていいよって言われますが、
股関節脱臼で手術してるので少し増えただけでも
動けなくなってしまう･･･。
体使う仕事なので必要にせまられて始めました(-_-;)
483さん
重力ですか･･･。いやですね(T_T)お互いがんばりましょう！
昨日から、デューク更家のウォーキングもはじめて見ました。
これで下半身も引き締まってくれたらな・・・。

487 ：４６７：03/11/16 12:17

もけさんご指導ありがとうございます。
今日、１ｋｇ減ってました！！
これ以上減らないようならビールを（泣く２）ひかえます・・・
さぁ！頑張るぞ！！！

488 ：388です：03/11/16 13:11

今朝、ジム行ってきました。これから週３回通おうと思います。
今、MD飲んでるとこです。ベリーミックスうまいですね☆
私の中でベリーミックスとバナナがお気に入りです◎
昨日飲んだポタージュは粉っぽかった…　全部とけなかったからかな??

489 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 19:43

身長154、体重48で体重的にはすごくデブという訳じゃありませんが、お腹や腰周りの肉がすごいです。MDが気になるんですが、体重が多い人の方が痩せやすいみたいなのでちゃんと痩せるか心配なのですが、どうでしょうか？

490 ：スリムななし(仮)さん：03/11/16 20:58

お腹まわりっていうならＭＤ中心よりも
運動やエクササイズ中心のほうが効果はありますよ。

その体重と身長なら高いＭＤに手を出すより
簡単な食事の見なおしと運動中心でオゲだと思う

491 ：Ｎ氏の隣人（２３歳女・157㎝50㎏）：03/11/16 23:40

●開始54日目
●体重：47.4kg
●体脂肪：21.4%（-7.7%）
●食事
　　朝：ミックスサンド、牛乳
　　昼：ごはん少量、野菜スープ、豆腐ハンバーグ、みかん
　　夜：ＭＤストロベリー
　　間食：ガム１粒
　　水分：計1.6リットル
●運動：踏み台昇降３０分、ストレッチ

久しぶりの報告です。いつのまにか、始めてから54日もたっていました。
先週、体脂肪が目標の２２を切ったので、ＭＤ１日２回（朝夜）から１回（夜のみ）に変えました。
ウエスト－6.5cm、ヒップ－5cm、太もも－6cm達成。バストは何故か＋0.5㎝。（・∀・）
そろそろお金がキツイので、アメＭＤにチェンジしようかなと思っちょります。

492 ：たまご：03/11/17 01:26

MD4日目。
体重:ｰ0.6㎏
体脂肪:ｰ1.5％w(☆o◎)w

朝:豚の角煮(脂身無し)･茹でほうれん草･ゆで卵･あさりの味噌汁･ご飯
昼:みかん３個(@_@;)
夜:MDｺ-ﾝｽ-ﾌﾟ
運動:踏み台昇降30分・ストレッチ･ﾁｬﾘﾝｺ20分

今日は近所のお宅でﾀﾞｲｴｯﾄ中ということを忘れて、みかんを３個も食べてしまった！！
ので昼のMDはお休みしました。
体脂肪率がガクンと落ちたけど…体力も落ちているぅ(T_T)
基礎代謝だけは減らさない様に踏み台昇降は続けなきゃ！
でももの凄く汗っかきなので、昇降した後は大変です(･_･､

493 ：もけ：03/11/17 02:36

N氏の隣人さん＆たまごさん
確実に成果が出てますね！うらやましいです．私んちには体重計がないから
ジムに行かないと分からない．．．

●ＭＤ7日目．
昼：びんとろ丼
夜：ＭＤ抹茶を水500mlでシェイク　蟹
間食：温野菜サラダ　コンニャクチップ
今日の摂取カロリーは1200kcalでし．
水分はトータル2リットルくらい．
運動：今日もできず．．．

実家かからびんとろやら蟹やらとっても高カロリー＆うまそうなものが
送られてきました．
鬱．

ソシテ運動もできないくらい時間に余裕のない私．．．
こんな生活が少し嫌です．生理もきちゃったし．
でも，顔が少しすっきりしました！ガンバローっと！！

494 ：たまご：03/11/17 03:46

もけさん>>きっと減ってると思いますよ。それにしても蟹…うらやますぃ(･Q･)
私ももうすぐ生理なので…体重の変動が気になります。
あと質問したいのですが、こんにゃくチップって美味しいですか？
最近口が淋しくなった時に何か考えていて、チップかジャーキーにしようと思案中なのです。
甘いものがあまり得意ではないのでジャーキーの方が噛みごたえもあるだろうし、いいかなぁ？なんて。
また教えて下さい。
スレ違いでｽﾏｿm(__)m
お互いに頑張りましょー☆

495 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 09:26

運動できないのに置き換えやる人はある意味勇者

496 ：スリムななし(仮)さん：03/11/17 17:39

蟹羨ましい・・・・。

私は今マイクロ頼んでみたところです。安い・・・。
間食抜き＆水飲みに慣れたので、いよいよマイクロに手をだしますｗ
せっかく頼んでもおやつ食っちゃ意味ないだろうし。
卒業式までに－10キロ、がんばります！

497 ：496：03/11/17 18:31

あ、アメMDのことです。＞安い
日本版のMDは高すぎて続かなかったので・・・。

498 ：もけ：03/11/17 19:04

>>495(私に対してかどうか分かりませんが
いつもはジムに行ってます。
今は明後日にプレゼンがあるのでそれの準備に追われまくってて無理なだけです。

勝手にこんにゃくチップランキング
コンニャクチップ、アップルシナモン・醤油＞メロン・梅＞ストロベリー・バナナ・レモン
って感じです。ちなみにコンニャクジャーキーもあります。
普通のビーフジャーキーは、サバイバル御用達ってくらいだからカロリー高そう。
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1066716576/l50＜ダイエット中のおやつ＞
に行ってみるのも手ですね。

しかしミルクティはマズーだった。。。

499 ：たまご：03/11/18 02:18

◆MD4日目◆
▽体重:計測無し
▽体脂肪率:計測無し

▽朝:ハンバーグ(中1ｹ)･シーザーサラダ･あさりの味噌汁･ご飯
▽昼:大根とﾁｸﾜの煮物･納豆･ご飯(3口分位)･沢庵
▽夜:MDポタージュ(ﾎｳﾚﾝ草入り)
▽間食:沢庵
▽水分:3ﾘｯﾄﾙ位
▽運動:散歩15分

今日は…ダメ日でした。少し食べてしまったにもかかわらず、運動ができなかった(T_T)
しかもたくあんにはまってしまっている…ううう。
たくあんがあるとお茶や水がものすごく飲める…いかん。
明日は真面目にやるぞぉぉ！！

500 ：たまご：03/11/18 02:43

500ｹﾞﾄ

もけさん＞こんにゃくチップかこんにゃくｼﾞｬｰｷｰ試してみようと思います。ありがとうございますm(__)m

501 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 07:40

私、おしりがおおきいんだけど、ＭＤでちいさくなるかな。

502 ：もけ：03/11/18 08:03

●ＭＤ8日目．
朝：納豆卵ご飯
昼：蟹飯　味噌汁
夜：ＭＤココアを水500mlでシェイク　アールグレイティ
間食：温野菜サラダ　コンニャクチップ　パウンドケーキ　
今日の摂取カロリーは1350kcalでし．
水分はトータル2リットルくらい．
運動：今日もできず．．．

完徹してしまった．美容に悪いんだろうなー...
コンニャクチップみかんがウマーでした．醤油と同じくらい馬．

>>501さん
ダイエットにおいて，部分痩せというのはできないそうです．
でも，ちゃんとカロリーコントロールして運動したらついてるところからおちていきますよ．

503 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 13:09

去年７月に買ったMDの余りを飲もうと思うのですが、
外箱を捨ててしまい品質保持期限が分からなくなってしまいました。
大体どれぐらいの期限だか分かる方教えて頂けないでしょうか？

504 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 13:58

>502
前から思っていたのだが、、、おばはん？
説教臭い。

505 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 14:25

>504
俺も思ったよ。
初めの頃から、一言嫌みとか多い女だなーと。

506 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 14:44

思ってた。妙に上からモノいうくせに人に突っ込まれるのは相当イヤみたいよ。

507 ：504：03/11/18 14:49

けっこう、同じこと思ってた人いるんだ・・。
私が人でなしかと思ってましたよ。書いといてなんだけど
↑充分人でなし？

508 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 14:53

>>504-507
おもろい。
よっぽど頭にきたのかな？

509 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 15:02

>>508
というより、何か、見てて感じ悪いと思っていたってことなのでわ？

510 ：たまご：03/11/18 17:21

>>503さん
私は一週間前位にMDが来たのですが、2004/12/28が賞味期限でした。
でもそれぞれ違うでしょうし、何とも言えませんが少しでも参考になればと思います。
サニーヘルスに問い合わせとかできないんですかね？

お役に立てなくてごめんねm(__)m

511 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 19:13

>>505
え、どこか嫌味言ってる？？？？？
むしろ的確だと思うけど・・・・・・。
>>504 >>505
アンカーの付け方同じだけど、自作自（ｒｙですか？

512 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 19:46

昨日は、ＭＤやすんでのみにいってしまいました。おかげで体重がふえてしまった。
今日は朝：サラダ・果物・ゆでたまご半分
　　　昼：中華スープ、菜っ葉ごはん、おつけもの
　　　夜：ＭＤのココア味
　　　間食：どらやき
体重は４９．１キロでした。

513 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 19:47

間食にこんにゃく畑ってのはどう？？
あれおいしいよね！

514 ：もけ：03/11/18 20:02

うわ。。。おばちゃんって思われてたんだ（ｗ
ちなみに年は21歳です。学部3年生ですよ。
口調が理論的だからなの？！ちょっとびっくりしました。
他の人の相談には答えるな、ということなのでしょうか。
言ってる事はちゃんとしたことだと思うけどな。。。
また馴れ合いっていわれるのかしら。。。

515 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 20:24

>>514
大事なのは２ちゃんで煽られても気にしない、ということです。

516 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 20:28

>>514
気にするな
ただ多数の人にとって鼻につく香具師だったってだけだ

517 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 20:42

>>514
＞口調が理論的だからなの？！

ﾜﾛﾀ

518 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 20:55

あれだよ、理論的っつーか、理系に多い分析型ってやつだ。
たぶん514は理系だ。点とか丸が．，だからな。
理系の客観的に見る話し方って、万人うけはしないからな。

まぁあれだ。報告しないであおるやつらなんかほかっときゃいいんだよ。
もしかしたら514の報告参考にしてるやつだっているかもしんねーし。
俺はＭＤじゃないダイエットしててここのスレはロム専門だが、
２ちゃんなんだからいいやつばっかじゃねーよ。
っていうのを学ぶべきだな、514は。

519 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 20:56

別に理論的（普通「論理的」のほう使うような気もするが）な
口調ではないよね。
ごく普通。気にせんとき。

520 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 21:32

昨日からMD始めたら、今日生理が来た…
生理中に飲んでいても効果はありますか？
水分の採り過ぎでむくんじゃうでしょうか？

521 ：503：03/11/18 22:52

>たまごさん
有難うございます。大体1年ちょっとですかね？
それでしたら勿体無いですし飲んでみる事にします。
お互い頑張りましょう。

522 ：スリムななし(仮)さん：03/11/18 23:23

手作りの断食ジュースって、マイクロの代わりにならないのかな・・・？
断食と違ってマイクロダイエットだと「ジュース以外だめ」じゃないから、
色々入れたりして味も工夫できるし。
ジュースもマイクロも、「一日に必要な栄養素を満たしている」から・・・・・・
どうかな？？？

523 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 00:39

>>522
うーん、どうかなあ。
決定的に違うのは、MDは蛋白質を多く含むっていうところなんだよ。
蛋白質を摂って、なおかつ低カロリーなわけ。
ジュースにしちゃうと、糖質が主成分になるからなあ。
ハリウッドダイエットはジュースだけど、あれだけしか
飲んじゃだめなら確実に痩せるってｗ
短期決戦用なら良さそうだけど、長期的にはどうだろう？

524 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 00:51

>>504-507
ﾊｹﾞﾄﾞｳ

525 ：たまご：03/11/19 01:38

◆MD6日目◆
▽体重:-0.6㎏
▽体脂肪率:-2％

▽朝:肉団子･茹でほうれん草･しらす･卵スープ･ご飯
▽昼:肉まん(1/4ｹ)･ｶ-ﾙ4ｹ
▽夜:MDｽﾄﾛﾍﾞﾘ-

▽水分:2ﾘｯﾄﾙ位
▽運動:散歩15分･ﾁｬﾘﾝｺ15分

今日は間食してしまったので昼をそれで済ませました。何だか日に日にフラフラしてきています。
早く慣れないかな？
間食もしてしまいそうなので、ｺﾝﾆｬｸｼﾞｬｰｷｰとｺﾝﾆｬｸﾗｰﾒﾝでも頼もうかな。

とりあえずガンガリます。
昨日のレポが開始４日になっていましたが、６日の間違いでした…(>_<)

526 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 01:56

>>524
自作自演(･Ａ･)ｲｸﾅｲ!!

もう蒸し返すのやめない？
ＮＧワードに入れとけばアボーンできるんだし。

527 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 02:41

>>522
誰も試したことないみたいだから、人柱になってみてはｗ

528 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 02:50

>>503
亀ですが、まだ見てるかな？
賞味期限はサニヘルに問い合わせれば分かりますよ。
MDの各袋の下の方に黒く印字されているロットNO．(アルフャベットや数字)
で分かるそうです。
電話すれば調べて教えてくれるはずです。

529 ：もけ：03/11/19 03:17

なんだが荒らしてしまったみたいですね．．．申し訳ない．
しかも理論的ってなんだ？w　理系ってばれてるよママン！

●ＭＤ9日目．
昼：納豆卵ご飯　アボカドサラダ
夜：ＭＤコーヒーを水500mlでシェイク　アールグレイティ
間食：温野菜サラダ　今日の摂取カロリーは1400kcalでし．
水分はトータル2リットルくらい．
運動：今日もできず．．．

>>520
生理中でも脂肪は燃えるので飲んだほうがいいみたいですよ．
確かに水分でむくんじゃうかもしれない(=体重変わらない)
かもしれないけど，実際は痩せていってるんだと思います．

530 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 03:24

専門家じゃないので、老婆心ながら・・・

たまごさんの食事内容にとっても不安を覚える。
すでに周囲に「やせた？」と言われてるようだけど、
それはきっとや　つ　れ　て　る　んだと思う。
フラフラするって書いてるし。
間食しちゃったからって、それを食事代わりにするのは
「おかしでダイエット」と同じことだと思います。

がんがってね。

531 ：たまご：03/11/19 04:13

>>530ｻﾝ
ありが㌧(T_T)
今日はこんな時間まで起きていなければいけなかったので、あのあとMD飲みました。
これからももし間食とってしまったら、もう少し食べてもいいのかな？
あ、もちろんバランス良くね？
何だかカロリー計算とかできない女で…だからMDに頼って、とにかくカロリーばかり抑えようとしてるのです。
サニーヘルスのお姉さんに聞いたり勉強したりします。

ホントにありがと☆
長文ｽﾏｿm(__)m

532 ：もけ：03/11/19 05:05

たまごさん
530さんの意見に便乗しちゃってもいいかな？(うるさくてごめんなさい)
カロリー計算は，そんなにしっかりやらなくていいと思う．
カールが一袋どれくらいの重さでどれくらいのカロリーで，自分はこんなけたべたからこんなもんだ♪
ぐらいでいいかと．私はそんなもんです．

ちょっとくらいごほうびがないと続かないですよね．それだから痩せない．．．なんてのは置いといて，
食べてもいい(カロリーを一日1500くらいにセーブして）けど，選んだほうがいいんじゃないでしょうか．
ノンフライのスナックにするとか，果物にするとか，ローカロリーのを選ぶとか．
今の時期果物おいしいですから，ネットで一つどれくらいのカロリーか調べて，
林檎とか丸ごと一つ食べちゃえば結構おなかにもくるし，満足感もあります．
　
うるさくてごめんなさいね．でも，同時期に始めた人だから気になっちゃうんです．
あと，食べる時間がまちまちってのはあんましよくないそうです．

長くてごめんなさい．では，おやすみなさい★

533 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 05:31

ここのスレの人の買ってる、こんにゃくチップスって
どんなのでしょうか？
オススメのメーカーなどありましたら教えて下さい。

534 ：たまご：03/11/19 05:49

もけさんもありがとう☆
ううう…好きなの…コーンスナック(T_T)

そもそも間食した時もできればMDをとったときと同じくらいのカロリーで…なんて考えてしまうからいけないのです。
次の日からまた頑張ればいいんです。
それだけの事なのですよ(･_･､
ようは貧乏性なのか？

これからもMDとうまく付き合っていけるようにしまーす。
今日はもう少し時間がかかりそうなので、頑張ります。明日はお腹が空くまで眠ります。
では…みなさまありが㌧☆

535 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 13:20

ちょっと休止してたんですがまたＭＤはじめました。
ドリンクのみですがどの味もふつうにおいしく飲めてます。
今、コントレックスが家にあるのですが、これを使っていいものか迷ってます。あの、独特の味？が飲みづらくてせっかく買ったのに放置。
どなたかコントレックスでＭＤ飲んでる方おられますか？
味など少し変わってしまうでしょうか・・・？

536 ：Stray Sheep(537) ◆...eRcm... ：03/11/19 13:44

>>535
コントレックスでＭＤを割って飲んだことありますよ。
味はけっこう変わります。
金臭い感じにこりて、二度と割っていません。

537 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 14:05

ＭＤを取り扱ってる薬局を調べる方法はありませんか？

538 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 14:08

>> もけｻｿ
頼むから鼻につく説教垂れないでくれ
あぼーんしても追いつかねぇ

539 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 15:07

昼食夕食をマイクロにしてるんですが。

毎日昼と夕方、会社の給湯室で
ペットボトルに怪しい粉末を入れてｼｬｯﾎﾟｼｬｯﾎﾟ降って
できあがった毒々しい色の液体をごっぷごっぷ飲んでいると
なにかよからぬことをしている気になってしまうのは
漏れだけですか？

作り置きできないし、外で降るのもアレだしな…。

540 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 15:39

やっぱりコントレックスだめですか・・・。
あの飲みにくさが軽減されればと期待したんですが。
>>536さん、ありがとう。

541 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 16:04

>>538
しつこいなぁ。
お前がコテになれ。アボーンしちゃる（ｗ
しかもアボーンしても追いつかないってどうゆこと？　厨　房　ですか？
もけは確かにおせっかいだが間違ったことはいってないでしょ。
どこらへんが鼻につくの。相当あんたゆがんでるねぇｗ

542 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 16:11

>>539
あー私も！
ミネラルウォーターにマイクロ混ぜてゴシュゴシュ振ってるｗ
なんか、色といい、ドロドロ感といい、周りの人が
食欲なくしてダイエットに良さそうな感じになってる・・・。

すこしでもまともな飲み物に見せようとして、バナナミルクとか、がぶ飲み
コーヒーとかの、色の付いた飲み物が入っていてもおかしくなさそうな
パッケージのペットボトルを準備して、使ってみたり。

543 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 16:30

ここは自分が痩せられないからといって同類をいじめているひどいインターネットでつね

544 ：537：03/11/19 17:36

ＭＤ取り扱いの薬局、自力で探してゲットしました!
今日からシャカシャカしたいと思います。

545 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 20:47

自分、ﾈｯﾄ通販で安く箱買い出来たので
コントレックスでＭＤ飲んでます。

まったく気にならないのは味覚障害の悪寒？

546 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 21:03

私が>504=507
昨日書き込んでから来られなかったけど、自作自演って。。。w

547 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 21:08

まぁ、何でもいいではないか。

548 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 22:54

飲み会続きで2日ぶりのMD。
昼　中華丼
夜　MDカレー、こんにゃく田楽
久々にスポクラに行って、筋ﾄﾚとエアロ。
4週目ですが体重は-1kg。ただ、ベルト穴１～２個分サイズダウンしてます。

549 ：スリムななし(仮)さん：03/11/19 23:13

教えてくんで申し訳ありません。
もともとグローバルの豆乳源とココア味のアレを混ぜ合わせる
まずいのからダイエットを始めて、不味さのあまり挫折しまくりの
意志薄弱者なのですが・・・
ＭＤを飲んで、グローバルのスリムトップスよりも数段美味しく、
「これなら続けられそう！！」と思ったものの高い！！ですよね。
ＭＤ社のアメリカ製だかイギリス製だかの缶入りの味は
どうなんでしょうか？舌触りがザラザラしているとか、のど越しが
悪い（グローバルみたいに）のでしょうか？
それとも日本で売っている一食分ずつ分包してある物と全く
同じ味なのでしょうか？
教えてください。お願いします。

550 ：もけ：03/11/20 02:03

やったーい！！プレゼン終わったー！
ほんとここ1週間は死ぬかと思ったけど，終わったら結構いい感じでした♪

●ＭＤ10日目
昼：鮭の西京漬け　ごはん　トン汁
夜：ＭＤココアを水500mlでシェイク　マカダミアフレーバーコーヒー
間食：水菜1束　パウンドケーキ半切れ
今日の摂取カロリーは1200kcalでし．
水分はトータル2リットルくらい．
運動：腹筋50回
あごの肉が太る前と同じくらいになってました．効果が見えてきてます．

>>533
こんにゃくチップ，サンフーズってところのです．
ネットだと200円とかだけど，薬局行くと180円くらいで買えたりします．

551 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 04:10

マイクロダイエットに関係ないことまで書くな

552 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 05:18

>551
自分粘着やな～。
ほんなんいうたら、飲み会とかもかかれへんくなるやん！
まぁ自作自演でたたかれとった人やろうけど
漏れからしたら見とっておもえらのほうがよっぽどうざいねんで？
そんなちっさいことでいちいちいわんでもええやん。
ってわざわざ書き込みたくなるほどの卑屈な人っていうことや。
実社会でもたたかれてるんやろ？
可哀想にな～。バーチャルな世界でしか大口たたかれへんのな(w

553 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 06:10

うわっ、コテコテな関西人きたっ！
いってることは大体いいんだけど、その書き方あかんわ…
１、２行の事でうだうだ言われるもけって人は何でそんなに妬まれるのかね？？
みんな，もっとマターリしようYO!

554 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 13:34

関西弁で書き込み…久々に見たな。ウザい。

555 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 13:47

>554
ｺｿｰﾘ同意だがｽﾚ違いな罠(藁

しかしなんでだろうな、耳で聞く分には気にならないのに

556 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 14:44

>552
だ・か・ら、何を根拠に自作だって～？ばかじゃないの？

557 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 16:00

>>556
お願いします。あなたのせいで荒れてしまいます。
消えてくださいませ。

558 ：520：03/11/20 18:12

もけさん
レスありがとうございました。
生理中なのに飲んだら－0．5㌔!!
すっげー！！
ちなみに私も関西人ですが、
関西弁で文章書くと、なぜかビミョ－にウザいですねｗ
私も普段は関西弁なのに…なぜ??

559 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 18:56

４週間で－１キロしかへらない人もいるんだね。

560 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 19:19

みずのめー

561 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 20:14

皮膚のたるみ・黒ずみ、妊娠腺等々
ＭＤの広告を見てもモデルは綺麗に痩せていますね。

３０ｋ減ともなると特に上記３種が気になると思うので
すが、何か対策等がありましたら宜しくお願いします。

562 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 20:46

大幅に痩せた人や短期間で痩せたMDモニターの
顔の笑いシワがかなり気になりました。
昨年度のコンテストの優勝者やQVCに出ていた
めがねの19号の人とか・・・
長期戦でやったほうがいいですねぇ。

563 ：む～２２６：03/11/20 20:51

ＭＤ初めて今日で２０日目。１６２ｃｍ．５０ｋｇ．体脂肪２５％から
４７ｋｇ．１９％まで落ちて来ました！
筋トレが辛い時も有るけど、ここのスレ読んで何度も助けられました☆
明日からも頑張るぞ～

564 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 21:15

ここで書き込んでる人ってMD関係の方・・じゃないですよね？
運動した後に飲んだらいいのかな？運動後にたんぱく質摂れ、ってトレーナーがうるさくて・・

私はイチゴ味が美味しいと思ったわ～。まだ始めて２日目ですけど。夜だけ飲んでます。
高くて２食にする勇気がありません。ただ、運動（午前中）の後に飲むのがよいなら、うーん・・貯金はたいて
昼夜・・にしてみますが・・・

565 ：(´ﾍ｀：03/11/20 21:17

あるある思いっきりスパスパ人間事典だとさ（ｗ
http://plaza.rakuten.co.jp/maou2003/031000

566 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 21:27

運動後に飲むのは、筋肉をつけるためだから、
プロテインでもいいと思われ。

567 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 21:34

プロテインってマズイ・・・でしょ？
「ぬるい事言ってんじゃねぇ」って怒られるかもしれないけど・・
精神的に追い詰められてしまうのが怖くて・・。

568 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 23:01

チーズでもいいんじゃないの？
たんぱく質でしょ？

569 ：スリムななし(仮)さん：03/11/20 23:09

ＭＤ始めて二日目です。
コーヒー　ココア　バナナ味を飲んだけど
余裕で飲めるね！これなら続けられそう。。。
でも水分２リットルが苦痛だなー(>_<)

570 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 00:09

>567
ぬるい事言ってんじゃねえ！

571 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 00:11

>569
ゴミつけまくってんじゃねえ！

572 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 00:42

561 以降の雰囲気がスキ。
みんなの意見交換の場って感じで。

573 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 00:43

MDはじめて約ひと月。3ｷﾛ痩せました。
でも乳がしぼんできた…うわーん

574 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 00:54

>572
ﾄﾞｰｲ
行き過ぎた自分語りとか馴れ合いはほどほどにしてほしい。
言葉遣いとかもシンプルイズベストで場を荒らすような
種をまくのは勘弁してください＞心当たりのある方へ

575 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 01:21

でも、たたかれてるやつはそこまで自分語ってるか？
こてが増えれば確かに馴れ合いは生じやすいが、ここは意見交換の場でもあり
報告の場でもあるんだぞ？
あんまり殺伐としすぎてるのもねぇ。
前はこんなにひどくなかったと思うぞ。

576 ：もけ：03/11/21 01:27

●ＭＤ11日目
朝：なったまごはん　豚汁
昼：トマトとカマンベールのブルスケッタ　アールグレイティ
夜：ＭＤココアを水500mlでシェイク　
間食：野菜たっぷしコンソメスープ
今日の摂取カロリーは1000kcalでし．
水分はトータル2リットルくらい．
運動：腹筋50回

おなかの脂肪が随分柔らかくなって，横から見たときもすこしへっこんできました．
明日はジム行って体脂肪率とか量ってもらおうと思ってます．

577 ：たまご：03/11/21 02:36

525:たまご 11/19 01:38 [sage]
◆MD8日目◆
▽体重:-0.6㎏
▽体脂肪率:-2.5%

▽朝:鶏のみぞれ和え･茹で白菜･わかめご飯
▽昼:無し
▽夜:もつ煮(少量)･ﾋﾞ-ﾙ湯豆腐

▽水分:2ﾘｯﾄﾙ位
▽運動:散歩30分･ﾁｬﾘﾝｺ15分

今日は来客があってMD飲めなかった(T_T)
しかも昨日は二の酉にいったので、二日続けてのアルコール。
恐る恐る体重計に乗ると体脂肪率が減ってるではありませんか！！

また励みになりました。ここのところ不真面目だったけど明日からは真面目に行くぞ☆

578 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 03:09

>>575と>>576って・・・。じ、じ、･･･まさかねぇ？
でも、>>541 >>543 >>552も、何となく・・・。
>>543に至っては、「でつ」使ってるし。

まぁ、良いけどさぁ、レポのみは自分語りも程々だと思うし。
でももし私の考えてる事当たってるなら、
相当の粘着体質なんだな、本人が（恐
違うと願いたいが、一度疑いだしたら・・・。
で、今これを書いた私はこの後の展開を色々予想してみたるのだが、
多分こうなるだろうと・・・。

579 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 03:47

質問です。
ＭＤ中に、充実野菜をがぶがぶ飲んだらまずいですか？
もう３日くらい便秘・・・

580 ：Stray Sheep ◆...eRcm... ：03/11/21 05:35

>>579
「がぶがぶ」が一日、何リットルくらいなのかわからないけど、
充実野菜は、カロリーもそれなりにあるから、飲みすぎは、どうかと思うよ。

581 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 05:43

>>579
便秘ならミネラルウォーターににがりを１～２滴入れて飲むことを勧める。

582 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 06:50

>>579
イージーファイバーを試してみては？

583 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 08:33

運動後にチーズって何かの番組でもやってました。
ボクササイズ？っていうんだっけ？ボクシングしながら痩せるやつ。あれで。
ただ、5分おき？くらいに食べるなんてやってたけど、そこまでしなくても大丈夫よね？
一時間の運動後に６Ｐチーズ一個じゃ少ないかな。
今日の夕食用ＭＤは何味にしようかな～

584 ：たまご：03/11/21 08:38

ぬわぁぁぁん。
コピーしたら日付まで入れちまったい(>_<)
読みづらくてすまそ。

585 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 10:50

ＭＤスタートして１１日経過。
朝はだいたい　トースト（バター無し）＋フルーツ＆カスピ海ヨーグルト
　　　　又は　ごはん、納豆、根菜とコンニャクときのこのみそ汁
昼、夜をＭＤのスープタイプにしています。

身長158cm　体重52.6kgから開始して、現在マイナス2.6kgの50kgに
なりました。

途中、３回は外食でデザート付きのランチなども食べてますが
不思議と体重は減っていってます。　運動は腹筋などを少しだけ。

目標は４週間で４７kgなのですが、ここまでスムーズだったので
ここから停滞するんじゃないかと不安です。
このままのペースでいけるかなぁ。こちらでがんばっている
皆さんを励みに私もがんばります。

間食したくなったら、苦手ですがコントレックスをぐいっと
飲んで我慢しています。

スープタイプはカレーがとても美味しいので、１箱プレゼントの分は
全部カレータイプにしました♪　苦手はポタージュかな。

586 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 13:52

>>579
マイクロ自体にも若干は食物繊維が含まれてるし（一食5g、二食とってれば10g)
がぶ飲みしなくてもふつうに飲むだけでも効果はあるんじゃないかな？

587 ：579：03/11/21 14:17

ありがとうです >レスくれた方々

にがりやってるけど、効きません。
ヨーグルトもイージーファイバーも効いた気がしないんです。
ちなみに、水は毎日コントレックスです。
２食ＭＤやってて、食べる量が少ないから出ないんだろうけど
みんな、どうしてるの？

588 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 17:02

>>579タンの場合、
アウトプット不良の原因がマイクロとはあんま関係なさげなので
こっちの方が役に立つかと思います

頑固な便秘をどうにかしたい！その11
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1068725032/l50

589 ：もけ：03/11/21 18:18

>>578
私が書き込んだとき，まだ575はありませんでした．

で，今日体脂肪率を量ってきました．
12日目で体重52.8ｋｇ　脂肪率24.8％
スリーサイズ　90（-1）　59（-4）　88（-2）　です．
背中の肉とか減ってきてるのに胸は減ってませんでした．
明日は夜飲み会なのでMDお休みですが，ちょっと励みになりました☆

590 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 18:58

実際の所、スリファとマイクロはどっちがｲｲんですか？
スリファかなりおいしいらしいんですけど…
値段もかなり安いし!!
どっちにしようか迷ってます
教えてください

591 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 19:04

１５０センチ、８０㌔です。
MD始めてから３週間目、体重は－２㌔。
日本版MDを最初は昼夜２食にしてましたが、今は１食。
費用のことを考えてアメ版MDに変えることにしました。
朝飲んでみましたが味は好み（チョコ味）だったので
続きそうです。
これからはまた昼夜２食にして頑張るぞ。
運動もするぞーー！

592 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 19:51

質問です。
夜ＭＤで、今日で３日目。
今から飲みに行こうと誘われたんですが、こういう時って昼ＭＤにすればいいんですか？

593 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 20:10

>>592
毎日必ず同じ時間じゃないとダメってわけじゃないと思うので
好きなようにしたら良いかと。

大人なら付き合いの飲みとかは仕方ないので
翌日、一日だけ二食置き換えるとか
よけいに動いたりすればいいんじゃないかしらん。

というわけでいってらっしゃい。飲み食いし過ぎるなよー。

594 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 20:20

>>593
ありが㌧！明日は昼ＭＤ飲むＹＯ！
今からいってきます！

595 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 20:46

朝、食パン半分、サラダ
昼、みそ煮込みうどん
夜、ＭＤのストロベリー
今日で３週間目突入。１箱なくなりました。
間食、あめ１個、クッキー２枚たべちゃいました。会社で。

596 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 20:47

>>590
とりあえず、スリファはマイクロと比べて圧倒的にたんぱく質が少ないの,。
（マイクロ２０g以上、スリファ５g…ダイエット中は低カロリー高タンパクが基本）
食物繊維も半分以下。正確な表記がされてない栄養素も多いし…。

本気で、調整期含めてある程度長期計画で使うなら…って思ったので、
あたしはマイクロにしてまつ。

あと、高すぎな分だけ無駄に出来ない、絶対成功させたるという気持ちが湧くのも
マイクロの強みだぞヽ(´ー｀)ノ

597 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 21:31

>>589
あっそ、だから？いちいちレスどうも。
私は疑いたいのです、ほっといてくれても良いんです。
そういうところが粘着だと言ってるのだよ。
>>575以外のは否定しないんだね。
それにまだまだ疑わしい点があると思っているんだよ。

598 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 21:47

>597
ちといぢわるすぎやしません？
気になると思ってることはきっとみんなも思ってるんだからいちいちここで公言しなくても
自分が勝手に思っておけばいいじゃん。

今となっては>>589より>>597の方が見てて嫌になる。
これはキットみんなも思ってる。

599 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 21:47

>>597自分も粘着だよ

600 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 21:48

>>597　オモエモナー

601 ：もけさんへ：03/11/21 21:52

>>597の人みたいなのが何度もカキコするのは、もけさんが堪え切れずにいちいち反論してるからだよ。
スレも十分荒れていることだし、覚えが無いのならそろそろ我慢してスルーすることを憶えようよ。
性格上どうしてもそれが出来ないのなら、もういっそ名無しになってはどうでしょう。

602 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 22:41

>もけたん
　「煽り・荒らしは無視」は２chのお作法でつよ。
　個人についての証明や反論もやめた方が良いでつ。
　みんなが欲してるのは有意義な情報か
　「見た人が」楽しい発言だけなので。
　

>粘着諸氏
　ハンドルをNGワードにしてあぼーんしようぜ
　イライラするとダイエットに(゜－゜)ｲｸﾅｲ　

そんなわけでスレの流れをもとに戻したく。

603 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 22:51

運動はまあ必須として、それ以外のダイエットと
マイクロを組み合わせているヒトいません？
低インシュリン＋マイクロとか、唐辛子＋マイクロとか…。

604 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 22:54

マイクロにニガリを入れて飲んでます。
便秘にいいみたいです。
はじめたばかりなので体重には反映されてないけど、
ちょっと期待しちゃおかな。

605 ：スリムななし(仮)さん：03/11/21 23:23

>602
あなたの言い方やさしいね。
>590さん
わたしはMDとスリファを併用してます。
スリファはかなり甘いので、甘いものが欲しい時に飲んでるよ。
MDの方がたんぱく質があります。
スリファのスレのぞいて見た？

606 ：たまご：03/11/22 00:27

◆MD9日目◆
▽体重:-1.0㎏
▽体脂肪率:-3%

▽朝:きのこと人参と揚げの煮物･卵焼き･しらす･ご飯
▽昼:MDコーヒー
▽夜:MDカレースープ
▽水分:2ﾘｯﾄﾙ位
▽運動:ﾁｬﾘﾝｺ20分

お－っw(☆o◎)w
減ってきました。体重と体脂肪率☆
ちょっと不真面目だったのに減ってます。嬉しいなぁ(T_T)
しかも生理間近なのに。
明日は家族が集まるので夜はMD飲めないだろうから朝と昼にします。

607 ：moke：03/11/22 00:32

608 ：もけ：03/11/22 00:37

●ＭＤ12日目
朝：トマジュー
昼：あんかけチャーハン
夜：ＭＤストロベリーを水500mlでシェイク(げろまず)　
間食：モンブラン（ちょこっと）
今日の摂取カロリーは1000kcalでし．
水分はトータル2リットルくらい．
運動：プールで歩き1.5時間

英語でエンター押してしまって2重かきこになりました．ごめんなさい．
あの後モンブランを作りにかかってしまい、味見がてらつまんでしまった．

煽りには反応しないことにしました．
ナナシに戻ることも考えたのですが，このままいかさせてください．
明日は昼MDにします．

609 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 03:04

意地悪も度を過ぎると却って場の雰囲気が良くなるらしい。

610 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 03:20

>>553　怪しい。
句読点が最後の最後で･･･。

611 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 03:26

>>610
えっと、自分で「、」を変換してみ？
漏れもたまにやる。
しかしよく見つけたな（ｗ

612 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 03:32

このごろ報告の数少ないね。
しかも久しぶりに来てみたら荒れてるし。

613 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 04:06

報告してくれてるひといつまでもひっぱって叩いてりゃ
怖くて出来ない罠。
ま、自分はコテになるつもりはないんで
名無しだけど。

ちなみに自己報告すると２ヶ月終わって３ヶ月目突入。
体重－１０キロ。体脂肪－１１％。
今は体重よりも体脂肪を落すことに重点をおいてる。

614 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 04:10

正直、もけもいじわるばあさんも　
も　う　お　な　か　い　っ　ぱ　い　です

615 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 05:01

コテハンｳｻﾞｲ

　>みんなが欲してるのは有意義な情報か
　>「見た人が」楽しい発言だけなので。

616 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 05:13

>608　横レスごめんね。ずっと見てたんだけど、
＞煽りには反応しないことにしました．
こういう一言が反感かってるんじゃないかなあ。
一言多いって書いてる人いたよね…。
一々一言チクリと書くの止めた方がいいんじゃない？
それに、初心者の自作自演は、>610さんじゃないけど、やっぱりわかっちゃうんだよ。。

617 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 05:16

どうでもいいけど，藻前ら釣られすぎ．

618 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 05:43

age.

619 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 06:38

つられてみたり．
　　　　　　　　　　∧_∧
　　　　　　　　　 /⌒ヽ )　また騙された．．．
　　　　　　　　　i三　∪　　
　　　　　　　　 |三　|
　　　　　　　　　(/~∪
　　　　　　　　三三
　　　　　　　三三

620 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 06:58

もけもけもけもけもけもけもけもけもけもけ

621 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 11:40

みんなクールにね。
気に入らないヤシは無視＆放置、もしくはセルフあぼーんがお作法よ。

|*ﾟ∇ﾟ)っq■~~ 　コーヒーのむ？

622 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 11:44

みんなクールにね，
気に入らない香具師は無視＆放置．放置しておくのがいちばんよ．

もっとまたーりしませう(きゃは

623 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 18:19

シェイクもスープも全種類おいしくいただけてしまった。
この時ほど自分の味オンチに感謝したことはない。

624 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 18:43

今日マイクロダイエットミックスパックを購入しました！
生理前と生理中に飲むと効果は出にくいらしいですね。
二週間位前に生理になったので次のが来て終わってから
始めた方がいいですかね？？

ちなみに身長は１５２ｃｍ　体重４５ｋｇ
高校のときと体重はあまり変わらないけど体脂肪が
２２％から２４％になってました・・・。

目指せ－５ｋｇです。

625 ：スリムななし(仮)さん：03/11/22 19:40

ｻﾆﾍﾙ派手なﾃﾚﾋﾞCMまで始めたね
冬場はﾀﾞｲｴﾄ需要落ち込むのかなやっぱ

626 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 08:07

もうすぐ生理になる予定なんだけど、なかなか体重がはらない。

627 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 09:17

句読点ﾜﾛﾀ．

628 ：何言われてもマイクロだのみ：03/11/23 11:38

前スレにも書いたけど
1年前が６０Ｋ～５８Ｋをウロウロしてるばっかりだった。
1年前マイクロ1ヶ月半やって５４kまで落ちてたけど、毎日体重計を見るストレスで
一旦止めた。
また今年9月中頃？から初めて今回は我慢して体重計のらず、
昨日近くの温泉で計ってきたら48Kになってた！
ちょっとうれしい。毎日きちっとやってた訳ではなくて結構さぼったり
お酒のんだり、焼肉腹いっぱい食べたりもしてたけど、夜食べたら朝MD。
夜は土日のお誘いがある時以外はMDをかかさないってのはちゃんとした。

目標45Ｋまであと３Ｋ！
見えてきたっ！
これから半身浴でもします。

継続すれば落ちるものだなあ。体重計のらないから停滞期とか気にならなかった。
MDって体重計のならなくても、鏡みてると落ちてるっ！って気になるから嬉しい。

629 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 13:18

よく見たら、>>608も句読点おかしいじゃん。
意識して変換しようとしてるのに失敗したのか？

630 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 17:12

>>629
ね、もうやめよ。

631 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 18:03

お菓子たべたくなったらどうしてる？？

632 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:04

がまんする。

633 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:10

>>628
成功のきざしが見えますね！羨ましいです。
お互い頑張りましょうね。
私のダイエットの先は長そうですが・・・。

634 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:15

>>631
反則技かもしれないけど、お菓子食ったら飲みこまずに吐き出す。
その直後に水を飲みまくる。
食った気になるけど全く美しくない方法なので最近はやってない。

635 ：匿：03/11/23 22:20

MD安く買えるとこないですか？

636 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 22:48

>>635
ヤフオク

637 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 23:03

＞６３４
それって病気の一歩手前ですよ・・・摂食障害には気をつけたほうがいいですよ。。

638 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 23:04

>>637
最近はやってないって書いてあるじゃん。よく読めば？

639 ：スリムななし(仮)さん：03/11/23 23:58

>>637
飲み込まずにって書いてるから胃の中のを吐くって事ではないんでない？

640 ：634：03/11/24 01:17

うあ、すみません、なんだか色々大変なことになってますね。
>>637
>>639
噛んだだけで飲み込まず出す、というのも摂食障害に分類されるのですよ・・・。
幸いなことに、癖は付かずにやめましたが。

641 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 01:55

>>631
マイクロはローカロリー高タンパク必須栄養素アリなので
他のダイエットみたく
「こんなにおなかが減ってたら体に悪いんじゃ…？食った方がいいかも？」
という自分への言い訳がきかないのでヽ(´ー｀)ノ
おなかが減っても「快楽のための口唇欲求と、健康維持のための食欲は別！」
「ダイエット中に食っても、結局食ったことがストレスになるから
　ストレス解消にはならん！」ということを思いつつガマン。

どうしてもな時は、お茶とかコーヒー、無糖紅茶とか飲むだけでだいぶ違うよ。
あとは多少はカロリーあるけど、シュガーレスのガムとかキャンディとかでごまかしたりとか。

642 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 08:44

昼・夜ＭＤにするとその日の体重かなりへってそうですね。
夜だけＭＤで４００グラム減少してました。

643 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 11:41

なんだか風邪っぽい。

でも風邪の時はＭＤお休みしなきゃいけないので
風邪じゃないと思いこむことにした。

644 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 11:51

頑張って夕食抜きダイエットしてたのに
何か髪の毛いっぱい抜け出したから
やばいと思ってMD飲んだら
夕食食べない時よりも体重減った
マジうれしい!!

645 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 12:18

ベリーミックスげろまず
昨日からMD始めました。
昨日はバナナで微妙な美味しさですた
今日は夜呑みがあるので昼だけMD。
お酒も水分２Lのうちに入れたら駄目ですかね？？

646 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 12:31

>645
余裕ダメでしょｗ

647 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 13:16

>>646
そっかぁｗ
そうだよね
お酒飲んだら摂取した水分よりも排出されるんだよねぇ
ちょっと多めに水分採るようにします。

648 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 14:09

なんかコンテストのCMやってるべ・・・

649 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 18:34

MD（アメリカ版）のココア、トッピンチョコとかの
コーンフレーク系の味がするような。
アメリカ版だからどんな味するのかと思ったけど、
意外とイケそうだ。今日からがんがる。

650 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 21:46

ココアじゃなくてチョコでした。

651 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 22:19

こんばんわ！
昨日ようやく４箱届いたので明日からＭＤ始めます。
以前にも4箱手元もあったけど不規則に飲んでしまい無駄な事しちゃったので
今回は真面目にがんばるつもりです（ちなみに３ｋｇくらい減りました）。
ＭＤは昼・夜の２食を置き換えて取るつもりです。

身長１４８ｃｍ　　体重５３ｋｇ（←非常にﾔﾊﾞｲ）　目標体重４４ｋｇ

みなさんとこれからがんばって減量したいと思ってるので、
宜しくお願いします！

652 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:22

うちの母は
昔から食べなさい食べなさいと、おいしい物をすすめてくる
MD飲んだしお風呂も入って、ﾏﾀｰﾘしてから寝ようかって思ってたついさっき
ﾋﾟｻﾞいただいたけど、食べない？だってさ
気持ちだけいただくよ、ﾏﾏﾝ・・・
｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

653 ：スリムななし(仮)さん：03/11/24 23:33

>>652
よくやった！感動した！
痩せてからいただきましょう！

654 ：長文スルーして：03/11/24 23:55

MDを飲んで5ヶ月たったかなぁ、お陰様で24kg減り1～2kg数字が
増えたり減ったりしている・・・停滞期にはいったみたいです。

あと数日で生理が・・・終わったら新たな気持ちで始めたいです。
ちなみに85kgあったのが61kgになりました。
容姿もそうですが、体が軽くなったのでひざの負担が軽減されました。

この2,3週間もったいない飲み方（MD＋ちょいと食べ）をしていたので
次に本格的に始めるときは今回のダイエットすると決めたときの気持ち
気合入れて頑張りたいです。

流動食ばかりだと固形物を食べたくなる衝動に駆られますが
そこらへんを上手に調整していきたいと思います。
マニュアルはあるけど、きっちりやっていたらストレスたまるよね
特に長期戦の場合・・・

MDやってる人いろんな立場の人がいると思うけどがんばろうね。

655 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 00:48

>>654
すごーい。見習いたいな。これからも頑張ってね。

656 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 08:00

八王子近辺でﾏｲｸﾛ売ってる店ありませんかね？

657 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 08:17

ＭＤを今年の６月下旬から開始して７４キロ→４９キロの２５キロ減に成功したんだけど
誰かが書いてた今年のコンテストの優勝者や１９号のメガネの人みたいに笑った時に口元にシワが出来ちゃって
恋人や友人と楽しく過ごしてる時に、口元に視線感じると少し悲しくなっちゃう。

658 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 10:26

>>654さん
ちなみにトータル何箱使用でした？

659 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 11:28

アメリカ版をかって１週間。空腹との闘いだろうと思ってたけど
思ったよりぜんぜん腹もちするので驚いてます。（普通にお腹はすくけど壮絶ではないかな）
ー１キロですがなんとか続けられそう。
ご飯を食べる時は『つぶこん』（米粒状に加工した白いコンニャク）を混ぜて
カロリーダウンしようかと計画中。空腹のときって寒～いってのが初めてわかった。
今まで、あまり空腹状態ってなかったんだなーと苦笑。

660 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 12:39

>>659
そうそう！カロリー減るから、なんとなく体温下がるよね。
これからの季節はダイエットちょっと苦しいかもしれないけど、
がんばろう！あー痩せろ痩せろ南無南無。。。。。

661 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 13:49

マイクロダイエットって通販以外で買えるの？

662 ：654：03/11/25 13:57

655さん、レスありがとうございます。

658さん
4箱セットを二つプレゼント2箱、トータルで10箱で約20kg減りました。
元の体重がとても多かったので減る量も多かったです。
3分の2は昼夜の2回、最後の分は1食だったり飲む時間帯を変えました。

かなり気持ちのほうが、低飛行なのでここで一休み。
リバウンドしないように、次に備えたいです。

663 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 14:45

モニターちょっと興味あり・・・。
雑誌に出るぐらいならいいかも？やった事ある人います？

664 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 14:55

>>661
薬局とかドラッグストアとか買えるよ。

665 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 18:49

ＭＤはじめて3週目突入。2週目入った時点で2キロ痩せてたのに
何故か１キロ戻ってしまった(T_T)それから全然体重動かなくて
あせってたら、今朝大量のう○こでた(@_@)汚くてすみません・・・。
そしたら1.5キロ減(^o^)丿これから便秘しないようにしっかり
野菜食べます！
ちなみに１６０ｾﾝﾁ、５１.５キロ、－２.５キロです。
あと少しがんばります。

666 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 20:56

昼夜ＭＤの人って朝は何たべてるの？
２食ＭＤだときつくね？？

667 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 21:14

私は前の日に家族に作った夕食を朝に食べてます。
量は半分ぐらいにするけど。けっこうバランス良く摂れてるし、昼夜ＭＤでもつらくないです。

668 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 21:31

今日MD薬局で購入してまいりました。
明日からMD生活が始まります！
なんとか成人式までに身体を引き締めたい！(>_<)

669 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 22:01

朝はふつうの朝食を、人並みの量を食べてます。
（魚or納豆とごはんと何か副菜＆小鉢とか、
　トーストと卵とサラダ、ヨーグルトとか）

量を食べてても、何かしら栄養が足りないと
空腹を感じるものだと思うので
食べる量を減らすことにこだわるより
バランス良い食事を心がけてます。

昼夜マイクロだと、おやつ時とか夕食時、
「あー、あれ食べたいなー」くらいはたまに感じますけど
イライラしたりそわそわするほどの空腹感はないです。

670 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 22:46

>>663
わたしもです。
でも、ここで以前にモニター受かったという人がいたんですけど、
その後レポなどないので、どうなったのかは不明・・・
誰かいないのかな～？

671 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 23:05

アメリカ版のマイクロダイエットってどこで購入できますか？
「マイクロダイエット　アメリカ版」でyahoo検索すると
「スリムファースト」とか
「ウルトラスリムファースト」という商品が出てきますが、
これがホントにアメリカ版マイクロダイエットなんですか？

672 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 23:12

>671
楽天のショップで買えますよ

673 ：スリムななし(仮)さん：03/11/25 23:18

>>671
このスレの２の２）や、４の６）に書いてあるってば。

ちなみに私はアメMDのストロベリー１缶目を飲み始めた。
書いてあるように氷入れて作ったら乳臭くて激マズー!!
ただの水で作ったらチョトつらいけど普通に飲めてる。

体重は1.5㌔減。まだまだ道は険しい。

674 ：591：03/11/26 00:34

>>673
私もアメMDストロベリー試しにと思って１缶買ったんですが
チョコ味に比べたら激(+д+)ﾏｽﾞｰ
息止めて一気飲みって感じです
本当はゆっくり飲んだ方がいいと思うんだけど、耐えられない･･･
次はチョコ味オンリーでいこうと思います

これから忘年会シーズンですね～
昼・夜MDから朝・昼にシフトしながら乗り切ろうと思います

675 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 12:06

同じですー。これから買う人ストロベリーは、考えたほうがいいかも。
何かこの香料は子どもの頃のハミガキ粉のイチゴ味だと思った。

676 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 12:22

ル・クルーゼ（鍋）を母からもらったので、これにタマネギキャベツニンジン
なんでもぶちこんでコンソメと塩味でコトコト煮たものをMD以外の１食に
することがあります。満足感もあり冬場はホッとする味です
がデブのさがでここについベーコンとかクリームシチューのルーとかいれそうになって
ハッとすることがある（w　皆さんも気をつけましょう

677 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 15:10

MD初めて今週で三週目。一週目は生理で停滞してたけど二週目で1.5減！
三週目に入り0.5増・・・
原因は私の仕事が週ごとに昼勤　夜勤と変わるためと思われます。
今週は夜勤。朝昼はMDで夜（真夜中1時）は油もの、炭水化物をひかえた
食堂のご飯を同僚の目もあるし体力的にきついので食べてますが、やり方
まずいのかな？

678 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 17:36

水分摂ってないとか、かなあ？
ちょっと体重減ってくると停滞期あるけど、
まだ三週目で、しかも１キロくらいしか減ってないってところが微妙。。。

679 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 19:28

生理おわったあとＭＤがんばって昼・夜のめば体重はぐ～んとおちるんでしょうかね？
朝はパンなので昼も夜もＭＤだとお腹がすいてしまって、きついです。
あと、体重へれば脚やお尻も小さくなるんでしょうか？？

680 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 19:31

友達でグローバルダイエットやったこがいて朝と昼はすきなだけたべて、もちろんおやつもＯＫで夜だけ
グローバルのんで１０キロやせたこいたよ。

681 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 19:57

>>680
もとの体重が結構あるんじゃない？

682 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 21:26

スリムトップｽとＭＤの違いって？
効果的には同じなのかな？

683 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 22:06

>>680
ｽﾚ違い。

684 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 22:30

昔あったミューズリーがまた欲しいな。
ﾏｲｸﾛを再びはじめて2週間め。前回の失敗の原因は必死でやろうとしすぎたことでした。
1回くじけたらずるずると・・・
今回は効果が遅くても仕方が無いと思いながら一日1回にして「飲み会」のときはあきらめる(笑)
それでも2週間で2キロ減りました。61キロから59キロ（身長155cm）
ぼちぼちかんばります。
ところで以前は「パスタボロネーズ」が異常にまずかったんですが今のスープタイプは大丈夫ですか？

685 ：スリムななし(仮)さん：03/11/26 23:39

マジカルファイバーは効果ありますか？

686 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 01:41

やっぱ夜MDのみはｷﾂｲかも(´д｀)
ﾊﾞｲﾄの関係で夜7時にMDﾀｲﾑだけど
家に着くのが夜12時だからその頃はかなりﾍﾟｺﾍﾟｺ
それさえ我慢できればいいんだけど
結局今日はお粥を食べてしまった。
先が思いやられる…

687 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 08:55

＞６８６
そうだよね同じだ
そのペコペコ状態放置しとくとおさまるよ
私は２０分くらいかな次の波がくる前に寝る
でも空腹だと眠りが浅いような気がする

688 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 11:29

運動すると空腹がまぎれるよ
そしてまぎれているうちに寝てしまう
これ最強

689 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 14:06

ＭＤ8日目　12食分で体重1.8減
運動ｾﾞﾛ　半身浴25分（3日間）
ﾐﾙｸﾃｨｰ・ｸﾞﾘｰﾝﾃｨｰ以外は美味しかった
明日からは運動も始めようかな。

空腹は昆布食べて耐えてます

ｸﾘｽﾏｽｷｬﾝﾍﾟｰﾝ
おまけはＭＤか他のｻﾆﾍﾙ商品か迷ってます
685です　ﾏｼﾞｶﾙﾌｧｲﾊﾞｰの情報ください。

690 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 14:37

マイクロ昨日からはじめました。
のんびりやせられればいいと思ってるので、
一日一回でいこうと思ってます。

とりあえずバナナを飲んでみたんだけど、
ま、まずかった。。。
後味が、、、なんとも、
その後味をけすために水を飲んで口をおちつけてから、
またマイクロ飲んで、ってやって飲んだ。
これなら水分もたくさんとれるかも（苦笑

普段、あんまり水分とらない生活だったため、
マイクロの一回量は私にとって結構な量。
だから飲むので精一杯であまり空腹間はないかも。

って、まだ２日目だけど。。。
みなさんよろしくお願いします

691 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 14:39

運動しろよ、デブども。

692 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 17:21

>>678
水分はもともと取る方で意識して飲むようにしてるので量は少なくないと
思います。
仕事が立ちっぱなしなんでその水分が足のむくみ直結しないか心配・・・

693 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 17:36

なんでマイクロに頼るのかが
わからん。。。
食事制限やウォーキング等で間に合うのでは・・・

やっぱり宣伝（タモリの番組）の効果かなぁ～

694 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 18:05

わからない人はわからなくていいと思う。
それにウォーキングの時間だけを割ける人は少ないのでは。
意識的に二駅分歩くようにする、くらいで。
マイクロも食事制限なんだけどね。

つか、タモリの番組知らないし。

695 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 18:33

いいともじゃない？

696 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 18:35

マイクロ始めて、5日目のものです。
夜だけなんですが-1㌔痩せました。
運動はなるべく歩くように心がけています。
今日は50分ｳｫｰｷﾝｸﾞしました～明日も頑張る!!!

697 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 18:59

一日三食ともﾏｲｸﾛでも体壊れないかな？友達がこれで１０キロ痩せて胸はEカップのまま☆彡

698 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:00

マイクロって失敗する気がしない。
目標体重まで頑張る!!絶対維持する!!

699 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:03

金つかうことばっかり考えずに運動しろよ。
今まで食いすぎて醜くなったぶんの償いに自分の体を使ってやせろ。
ったくデブは横着だからいかん。

700 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:24

自由な時間が沢山あっていいなあ。自分に関係あるスレを見るだけで精一杯だよ・・・

701 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:56

マイクロだけだとおなかすいちゃうからソルティクラッカーたべてる。
おいしいし、カロリーすくないから。

702 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 19:57

>>700
デブじゃないからダイエットする必要もないし時間はあるわけよ。

703 ：忠告のためやむを得ず：03/11/27 20:02

>>700
これに懲りたら二度としないでね。あなたも荒らし。

704 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 20:17

＞＞６９９
嫌み言うしか能がないんやね
かわいそうに
人にとやかく言う前に
あんたのその顔鏡でみてみたら？
大抵不細工しかそんな事言わんで。

しかし、努力しようとする人をけなすやつ程、
器ちっちぇえなと思うわ。
きっと自分が努力できひん人間やからやろ。
ひがみやで。
余裕がないなぁ。

心療内科紹介しようか？

705 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 20:18

マジカルファイバー使ってます！
マイクロに混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたりしています。
食物繊維なのでお通じバッチリですよ。
でも、サニーヘルスじゃなくても、ドラックストアにある
食物繊維の粉末でも同じじゃないのかな？とちょっと思います。

706 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 20:19

何かを飲んで痩せようとすること自体を努力というのか？

707 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 20:24

＞＞７０６
食事の変わりに飲むの知らんの？
水分のみで過ごした事のない人に努力はわからんやろうなぁ

ていうか消えろ。荒らし

708 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 20:26

その前にそこまでデブになる前に気づけ。

709 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 20:31

>>697　壊れる。

710 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 20:35

＞＞７０８
痩せてる人も維持に使ってるやろ。

しかしどこにでもヒマジのひやかしっておるのよね

おもしろいですか？
おもしろいのならマジ心療内科行き。

711 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 20:39

維持とか努力とかしなくてもバカバカ食べても太らないの。
肌も綺麗なわけ。

お気の毒様。

712 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 21:31

タモリの番組って昼のアレか！
あの時間は仕事中だからなあ。

今日はコーヒーの小さいビン（10回ぶん？位の）に、マイクロ詰め替えていきました。
アメリカMDのカップで丁度二杯ぶん入るよー。

713 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 21:39

朝食べる時間なくて抜いて
昼は普通に(ﾐｽﾄﾞのお粥ｾｯﾄ)食べて
今(21:30)帰りなんですけど、遅くても夕飯にMD飲んだ方が良いんですかね？
それともこのまま食べずに寝た方がいいんでしょうか？

714 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 21:42

>>713
そんな時でも飲んでねって書いてあったよ

715 ：713：03/11/27 21:47

>714
即ﾚｽありがとうございました！
そうさせていただきます(^-^*)

716 ：スリムななし(仮)さん：03/11/27 23:43

このスレ勉強になりました。
早速、MDを購入。
何味が美味しいと感じるのか楽しみ。

717 ：689：03/11/28 07:56

>>716
そうそう、私もこのスレでＭＤ信者になりました！

>>705
ありがとうございます
ﾏｼﾞｶﾙ飲む価値ありそうですね。

9日目　１箱終って2.2減
目標2週間で3ｷﾛ減!

718 ：591：03/11/28 12:58

アメMDのチョコ味は、「ミロ」の味にちょっと似ている･･･
ような気がするのは私だけでしょうか？

719 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 13:25

それよく聞きますね。

720 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 16:02

ｶﾞｲｼｭﾂだったらｽﾏｿ

ＭＤって分割払いで買えますか？

721 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 17:25

>>718
ミロとどっちが美味しい？

722 ：スリムななし(仮)さん：03/11/28 20:27

>720
払えますよ～！！

723 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 03:56

ハーブティーっていい？

724 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 10:54

夜マイクロで朝は食事抜きなんですが
３日しただけでかなり体重２キロは落ちました。
反動来るのかなって思ったけど、
かえって食欲落ちてるから食べると胸焼けするほど。
でもほとんど食べてないのにウンピーが出るのが不思議だ！

725 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 12:04

かなり不規則な生活で朝は食べたり食べなかったり
昼はつき合いあったりなかったり
夜は家に着くのが深夜
それでも四日目で3kg落ちました。
続けていけそうです(ﾟ∀ﾟ)ﾉ旦

726 ：591：03/11/29 12:10

>>721
遅レススマソ
おいしいのはミロ･･･かな・・・
でも栄養分を考えるとやっぱりMDですね

727 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 12:18

10日目　2.7減
でも吹き出物が五箇所に出ました・・鬱

728 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 12:33

>>727
他の食事のバランスが全然とれてないんだろうね。ただマイクロに頼るだけじゃだめだよ。

729 ：くーまん：03/11/29 13:09

はじめまして。
マイクロ開始時→１５３センチ４５キロ
１４日目→４３キロ
自己流でダイエット
食事制限（ビタミン系サプリも飲みつつ）・
通勤時は電車を使わずチャリ往復で１時間
して１ヶ月で
１５３センチ４７キロ→４５キロまで減ったんですが
それ以降全く減らず（停滞期）イライライライラ。
で、勇気を出して旦那に頭を下げ（泣）思い切ってマイクロ４箱
初購入しました。
１日朝夜２回マイクロ・昼は同僚と通常通りランチ。
自己流ダイエットの時はこの昼ランチもろくに食べていなかったから
マイクロ始めてからの方が摂取カロリーは増えているはずなのに
１週間でストンと２キロ減ってギャー！！って感じです。
やっぱりバランスの取れた栄養って本当大事なんだなあ・・と痛感しました。
びっくりしたのが肌がキレイになった事。
タバコ良くないと知りつつガンガン吸っちゃってるんですがね。。

この前、朝マイクロ・昼ランチ・夜飲み会（食いまくり飲みまくり）・・
という日があったんですけど、
翌日には体重計には乗らず、朝・昼・晩マイクロという強行手段で
体重変化無しです・・ほっ。

長文すいませんでした。
皆さんがんばってください＾＾私も頑張ります！

730 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 14:12

関係ないけど729ﾀｿはJ-T010ユーザー？

MD始めて8週間、体重70．5→62．5㌔に減。
体脂肪率も34％前後から29％前後に。ﾔｯﾀｰ
目標体重とりあえず58㌔も先が見えてきました。

あまり空腹感に苦しむこともなく過ぎました。
しかし、12月～1月のご馳走シーズンを控えて戦々恐々でつ。
忘年会はごまかせるにしても、帰省してからが悩みどころ。
親やダンナ親にはMDのこと話してないし、食事量のことなどいろいろ言われそう・・
まだ先のことですが、せっかくうまくいっているのでいまから心配です。

731 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 15:35

>>723
マイクロのハーブティー、私はダメでした。
試しにと思ってヤフオクで落としてみたんだけど、
あまりのマズーにまだ二回しか飲めてません。
入っているフェンネルというハーブ自体が食欲抑制効果があるけど、
そんな事より味がマズーで具合悪くなるから、食欲落ちる感じ。
ﾌﾂｰに緑茶とか紅茶、ウーロン茶飲んでる方が良いよ。

732 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 15:55

マイクロを始めてもうすぐ２週間……全然痩せない……
朝と夜飲んで、昼は煮物中心のお弁当を食べて、間食一切なし。
水も２リットル飲んでるし、運動もしている。
なのに痩せないよ(つд｀)
最初の２日で１キロ痩せておっと思ったのに、それから全然。
そして今体重をはかったら、元に戻っているし。
体脂肪も昨日に比べて２パーセントも増えている。
何が悪いのかな……まだ２週間経ってないのにくじけそうだよ。

733 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 16:00

>732
整理中でもなくて？　便秘でもなくて？

734 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 16:17

>732
あなたのスペックがわからないのでなんともいえませんね。
もともと痩せている人かも知れないし

735 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 16:18

>733さん
ンコはちょっと柔らかめのが毎日でているんです。
けど言われてみれば、もうすぐ整理の日かも。
それが原因！？
そうなら、ユウウツですが早く整理がきてほしい……
ご指摘、ありがとうございました。

736 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 16:24

連投失礼します。
>734さん
スペックは、161センチ、64㌔の巨デブです。
今まで仕事がハードだったのが楽になってだらだらしていたら
いつの間にか見事な三段腹に！
親に勧められてＭＤ始めたんです。
今までダイエットらしいものをしてこなかったので、
特に痩せにくくなっているとは考えられないと思います。
とりあえず、今年一杯がんばってみようと思います。

本当はクリスマスまでに痩せて、好きな人とでぃなー行きたかったんですけどね……
今年も一人の悪寒、うわぁぁんゝ( `д´)/

737 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 17:35

>736
あなたの場合、BMIでみると24.7で、標準体重は57㌔です。
BMIでみると、25以上から肥満判定となりますので、ギリギリですが標準域に
いることになります。
体脂肪ですが、時間や食事や水のんだ後などで全然違うので、
あくまでも目安ですので、気にしないほうがいいでしょう。
人間の体重は、一日のうちで1キロ程度は簡単に動きます。
勝負は整理後ということにしましょう。
そのうちズバっと落ちますよ。

738 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 17:35

>736
代謝が落ちていると痩せにくいから、もうちょっと長い目で見ては？
わたしは、１ヶ月たってやっと落ち初めて、停滞期繰り返しながら４ヶ月やってるよ。

739 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 17:56

マイクロ始めて4日目ですが、
今まであまり水分採らなかったせいか
今日見事にお腹を下しました…。
お腹の痛みは無いけどガスも多く出てこのまま
続けていいのか不安です。
私みたいな症状になった人はいますか？
まだお腹がゴポゴポしてて
また来そうです…。

740 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 23:01

マイクロ飲むと、腹の調子よくなるよー。私もそう。
腹痛はないけど下ってるような感じなんだよね。
ガス出まくり。腹鳴りすぎ。
どうしてもだめなら、残念だけどやめたほうがいいかもしれない。
私はこれが快感だったりしますが。。。。

741 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 23:25

生理前、生理中は痩せにくいという話ですが、その時に飲んだ分て無駄になってるんですかね。

742 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 23:46

スープで頑張ってらっしゃる方います?

743 ：スリムななし(仮)さん：03/11/29 23:49

>>741
逆に伺いたいですが、無駄になるなら飲まないとでも？
マイクロ飲まなかったら栄養はどこからとるおつもりなんでしょう？
マイクロは痩せ薬ではないですよ
代替食であることをお忘れなく

744 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 00:47

？？

745 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 00:48

？

746 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 00:49

>>743
何でそんなケンカ腰なの？ｗ

747 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 00:51

>>746
あなたにもちょっとイライラする時ってあるでしょ。

748 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 01:50

>>747 イライラはする。しかし、人には当たらない。

749 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 04:55

断食できるぐらいなら、置き換えにすれば良かったと気付いた…
なんで１２月は１か月かけて、限界まで置き換えするぞ…
一食でも食べたら、止まらないから食事と交互なんて無理(∋_∈)
過去に無理だったので…

750 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 04:58

おかあさん、親子どんぶりしましょう、！！

751 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 12:04

信じられないことに、１ヶ月で５キロ太った！！！！
（人間、そんなことがあり得るの？！）
もう半年ほど夜抜いたり薬飲んだりでダイエットしてるのに、全然減らず。
むしろたまにドカ食いするたび着実に増えていき…
…気づいたら半年前のベストから、トータルで８キロもオーバー！
いろいろ考え、栄養不足のせいだ！と結論し思い切ってMDはじめました。

目標は８キロ減。５５→４７キロ

【４日目】
体重　５２．５キロ　/　－２．５キロ
体脂肪率　２７．５％　/　－１．０％

マイクロで成功した方、実行中の方、期間・減った体重と体脂肪率・何食おきかえたか…教えてください。
頑張りましょう！

752 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 15:41

をを、こんなスレがあったのですね！
私は先週火曜からＭＤを始めました。

１４８cmで５８kgのチビデブ・・・
現在1.5kgほど痩せたかな。
とりあえず今年いっぱい頑張るぞ～。
目標は５０kg前半！（汗）

では、時々お邪魔させてもらいます。

753 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 16:43

>>749
三食置き換えとかしちゃダメだよ

マイクロで痩せてる人も
自分でちゃんと食事を制限して、運動もして
食習慣を改善してって痩せた人たち。

マイクロは食事制限のつらさをちょこっと緩和してくれるのと
足りなくなる栄養バランスの手助けをしてくれるだけの食品だから…
過信すると裏切られるよ

754 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 18:45

私は19歳の157cmの61㎏のデブちゃんです。61㎏から全く痩せないので、
マイクロダイエットに挑戦することにしました！！今日さっそく頼んだので
来週から、みなさんと一緒に頑張ります!!よろしくっす。

755 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 18:50

>>754
デブちゃんて・・・前向きだなあ

756 ：スリムななし(仮)さん：03/11/30 19:17

前向きに行かないと!!これから食生活が一気に変わるけど、やせた自分を
想像すると、やる気が出てきます!!!!!!

757 ：くーまん：03/11/30 19:49

>>730
ｖ301Tです。「くーまん」わかる人にはわかるよね（笑
そうそう、私も730さんと同じ、正月の帰省が悩みどころです。

私はとりあえず、ＭＤはお休みして
出された物は頭の中でカロリー計算しながら
バランス良く食べつつ、サニーヘルスの「ＭＤやる日は飲まないで」というカロリーカットのサプリを飲み。
旦那の実家は東北の方の田舎で全て車移動な為、運動も出来ないので
家の中で体を動かすようにして（積極的に家事・家事をしながらこっそりストレッチ）。
入浴時にこっそり反復浴。
という感じで過ごす予定です。

帰省が終わったら再び気を引き締めてＭＤ１日２回生活再スタートします＾＾

758 ：sage：03/12/01 00:00

シェイクは思ったより良い味だったんですが…
うぅ～～スープがいまいち美味しくない。

最初ポタージュを飲んで、何だこれって思ったんですが、
全部飲んでみると、ポタージュと
コーンスープがマシなほうでした（汗

カレーとパンプキンスープは鬼門です。

759 ：スリムななし仮さん：03/12/01 00:23

昔一箱だけ買ったけど、高くて
これが一週間で終わるんだと思うと
すごく悲しかったのを覚えています。
一ヶ月続けようとすると、５．６万トンじゃいますよね。
皆さん、すごいな。。。
私もそのくらい続けないと行けないくらい太っているけど、
なかなか勇気が出ないでいます。。。

760 ：スリムななし仮さん：03/12/01 01:06

MDはじめて3週間で161ｃｍ60キロ→56.5キロ
朝MD、昼（野菜中心の鍋物か外食で和食）、夜MD
2週間目で－1,5から減らなくてスポーツクラブに通いだしたら落ちてきました
ですが、金がなくMD注文出来なくて5日前から朝夕をカロリーメイトで
すごしてます、早くMDに戻さないとと、アセってます
鍋物は野菜とれてカロリー低いし腹イパーイになっていいです

761 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 01:07

>759
禿同。確かに高すぎ。人それぞれの価値観だと思うが・・・。
私のような超貧乏性にはもってこいなんだけど。
成功させなきゃ頭がおかしくなっちゃうもんで。
っというわけでもうすぐ満３ヶ月。
１日２回ＭＤ（朝・夜）
身長150
体重57.5→47.5
体脂肪28.0％→19.8％
運動週３～４回（筋トレ１時間弱・エアロバイク１０～１５分）
昼食はバランスよくとるように努力はしてるけどなかなか管理は難しい！
まだあと５㎏落としたいので、費用がかさむと思う。痛い。
維持期も出来る限り長～く取ろうと思ってるし。

762 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 12:01

>>761
その体脂肪率であと5キロっていう考え方、問題がある気がする。
生理停止は覚悟の上で言ってるんですよね・・・。
そうじゃないならあえて筋肉を削り落とす予定だって事だよね。
どっちにしろ、かなり危険な精神状態じゃないかな。

763 ：762：03/12/01 12:03

あ、元々が痩せ型だった人なら上の内容は当てはまらないですね、すみませんでした。

764 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 14:06

アメリカマイクロの１回分、もしかしてこのでかい計量カップ２杯だったのね・・・
一食１杯で、全然中身減らなくておかしーなーと思ったんだ。。。。

まあいいか。。。。

765 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 15:52

ペットボトルでマイクロしてる人。

水の中に粉入れて混ぜると、たまにフタに粉が水分吸った固まりが
くっついてたりしない？
ウザーというかもったいなー…と思ってたんだけど
水→粉→水（粉を覆うくらい）の順で入れて混ぜると
フタにくっつかずに綺麗に混ぜられまつ

ｶﾞｲｼｭﾂだったり常識だったらゴメソ

766 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 20:18

今日、夜ラーメンを食べてしまった。反省。
明日からがんばります。

767 ：くーまん：03/12/01 20:28

>>767
がんばれ！！

768 ：くーまん：03/12/01 20:35

ごめんなさい・・・
↑>>766さんへです・・・

769 ：730：03/12/01 21:20

>>757
新機種にも「くーまん」健在でふか・・・ﾖｼﾖｼ(´∀`*)

私もカロリーカットのサプリ購入することにしました
緊急避難ですね・・・
あとは散歩と気分転換をかねてウォーキングでもするかって感じです

今日は職場で断りきれずマドレーヌを一つ食べたら胃がもたれ・・いつのまにかこんな体に
なってしまった。昔はバクバク食ってたのに・・ああ（泣笑

770 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 23:31

はじめまして。MDはじめてひと月弱になります。

今のところ3箱くらい消費しました。3～4kg減った感じです。
仕事柄、不規則な生活で、営業職な為仕事面でのストレスもかなりあるので、
短期集中ですることは難しいので、のんびりやろうと思いまして、20箱くらい購入しました。
はじめてのダイエットなので、私も皆さんと一緒に頑張らせて下さいm(_ _)m

771 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 23:33

20箱？す・・・すごい

772 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 23:34

お金持ちなんだなあ・・・

773 ：スリムななし(仮)さん：03/12/01 23:48

>771さん・772さん
いえ、お金持ちではないです。全くもって（笑）
はじめに直販で4＋1を購入したのですが、その後にキャンペーンみたいなチラシが来て、
『お得だ！』って思って、思い切ってまとめ買いしたのです。
なので、オマケ分も込みで20箱分くらいです。
もうすぐボーナスだから、頑張って買ってみました。
これくらいしないと意思が弱いので、きっと続かないと思いまして…。

774 ：Ｎ氏の隣人（２３歳女・157㎝50㎏）：03/12/02 00:17

●開始68日目
●体重：46.2kg
●体脂肪：19.8%（-9.3%）
●食事
　　朝：ごはん少量、ほうれん草、鮭、みかん
　　昼：雑炊、レバー、ブロッコリーのサラダ、牛乳
　　夜：アメＭＤチョコ
　　間食：ナシ
　　水分：計0.8リットル
●運動：筋トレ４０分、ストレッチ

久しぶりの報告です。ここに来て体脂肪激減！
アメＭＤにチェンジしてしばらく経ちますが、チョコ味かなり美味しいです。
最近は３食普通に食べることもありますが、維持できてます。
嬉しいことにアンダーバストがかなり減って、Ｄ→Ｅカップに（・∀・）
そして目標体重の４４キロが見えてきた感じ。頑張ります！

775 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 00:36

MD始めて３日目1.5キロ減ってました、体脂肪は１％。
痩せたとは思わないけどやる気にはなってくるね。
でも今夜どうしても断れないお誘いがあってワイン２杯とチーズ食べてしまった。明日からまた頑張ろ。

776 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 01:05

マイクロ昨日から始めました！
身長152、体重49
昨日はストロベリー、今日はバナナ。
夕飯代わりに飲んでます。意外にお腹空かない。
目標は40kg切るくらいになること！
マイクロって、結構太めの方がやってるって印象あるんですが、
ぽっちゃりめが細くなるのにも効果あるのかな？
かなりほそくなりたいんで･･･。

777 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 01:56

>776
４０㌔は痩せすぎなんじゃ・・・
体脂肪は？いま何％？

778 ：べき子。 ◆sophian/Co ：03/12/02 06:34

バストが小さくなってしまいそう。。

でも、検討の余地はありそうですわね。

779 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/02 06:37

マイクロダイエットか(´ｗ勇
良いぞ。気に入った。
余もダイエットをしようかと思っていた所だ。

とりあえずサンプルでも請求してみるとするか。

780 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 08:07

某ｼｮｯﾌﾟﾁｬﾝﾈﾙでﾊｰﾌﾞﾃｨｰつきで売ってる。これはお得なのか？

781 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 08:48

日本番ＭＤを始めようと思ってます。
朝昼置き換える予定ですがペットボトルは普通の
５００MLのでいいんですよね？
シェークしたら吹きこぼれたりとかしませんか？
携帯からなので過去ログ読めない教えてちゃんですみません。

782 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 15:01

確かに、スープ以外は炭酸入ってるからねえ。あんまり強く振ると大変な事になるよ。
ペットボトルは500でいいよ。

783 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 15:05

TVで整形の韓国タレントしか見た事がないの?
頻繁にやっている北チョン番組、韓国スポーツ選手を見てみなよ、それが本来の朝鮮人の顔だよ
正視できずに目を背けるか、吐きたくなるほど気持ち悪く醜い顔だよ
9.95割が不細工で気持ち悪い、脚色なんてしてない
信じられないほど巨大な岩顔、オタク顔、異常な無表情、能面、気持ち悪い、生理的に受け付けない。
日本人より遥かに細く、糸みたいであるのかどうかもわからない目、黄色く浅黒い肌
日本人以上に出っ歯で出っ張った口元、突き出たホンコンみたいな頬骨、奇形みたいなエラ、5頭身、浮腫んだ顔、
低い豚みたいな鼻、間延びした瞼、ヨリ目吊り目、宇宙人顔、妖怪顔、のっぺらぼう、
梅干顔、不潔で野蛮な顔、知性の欠片も感じられない顔・・・
何より一重しかいない、どうしようもない不細工ばかり。天然で人間的な容貌の朝鮮人など存在しない
日本人と韓国人の天然の顔レベルは差がある、韓国人は天然では世界一醜く気持ち悪い化け物民族
香港人が、香港の男は不細工が多く韓国人みたいだといってるのを聞いた事がある
アジア人にも韓国人は顔に関してはきわめて醜いと思われている

784 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 17:04

>>782
え？炭酸入ってるの？
強くシェイクしてもシュワってなったり吹きこぼれたりはしないですよ

785 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 20:07

届いた！今日はとりあえずサンプルのココアを飲んだ。
400ccってけっこうある・・。
普段水分取らないもので結構飲むの大変だった。
甘さは思ったよりは控えめかな？
バナナ味が楽しみ～。

MD以外の水分はお茶がいいのかな？
前にあるある大辞典でお茶だけだと水分不足になるってやってたもので・・。

786 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 20:36

>>785
わたしは500ｍｌ位はスポーツドリンク飲んで
後はお茶です。

787 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 20:41

>>786
マイクロしながら毎日スポーツドリンクって・・・

788 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 21:05

はじめまして今まで下剤でダイエットしてたんですけどＭＤに変えようと思って今日注文しました下剤ダイエットしてた人は痩せにくいですか？（苦笑）

789 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 21:07

788です。携帯で何故か改行されませんでした・・読みにくくてすみません

790 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 21:08

>>788
痩せにくいだろうけどがんがってね（苦笑）

791 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 21:13

>790 やはりそうですか・・頑張ります(T_T) 下剤はＭＤ中も飲み続けた方がイイのでしょうか？（苦笑）ちなみに某ピンクの下剤を一日40錠飲んでるんですけど・・

792 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 22:24

>>787
毎日じゃないですよ
たまにです

793 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 22:25

>>791
腸がやられるよ？
止めなさい

794 ：776：03/12/02 22:32

>>777
40kgは痩せ過ぎですか？背が低いからいいかなと思ったんだけど。
ファッション雑誌とかの見過ぎで、あんな体型に憧れるんです･･。
こないだ菅野美穂のヌード写真集見たけど、あんなにスレンダーなのに（160cm、42kg）
胸はC～Dくらいあってすごい羨ましい････。

795 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 22:47

>>794
芸能人のプロフィールは、身長、体重、サイズなど、
けっこういい加減ですよ。
あまり真に受けなくてもいいと思います。

それより、このスレのＦＡＱにある
ＢＭＩ測定法などを参考にして、
目標体重を考えてくださいね。

796 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 22:58

当初に全種類飲んで以来は、ベリーミックスのみでやってきたのですが、
昨日久々にストロベリーを飲んだら激マズかったです～。
二番目に飲みやすい印象があったのですが。

昨日初めて体脂肪を計ってみたら38.5もありました。
本気でMD取り組まねば･･･。
体重よりも体脂肪落とすには、何に気をつけたらよろしいのでしょうか？

797 ：776：03/12/02 23:03

今日はベリーミックス飲みました。
ストロベリー、バナナと飲んできたけど、どれもあんま美味しくない；
ちゃんとした夕飯が食べたいかも･･。
あとココアとグリーンティとコーヒーとミルクティがあるけど、
ココアだけ飲んでみて後は誰かに譲ってしまおう。
今まで腹筋背筋120回やるっていうダイエット（？）をやってたんですけど、
バイトが立ち仕事なのもあって腰を痛めてしまって今休んでます。
運動したりのダイエットの方が自分に合ってるのかも知れない･･と思い出した。

身長152、現在体重49（最高55）
目標は40kgです。

798 ：スリムななし(仮)さん：03/12/02 23:24

スポーツドリンクいけないですか・・・。
風呂上りにDAKARA飲んでしまった。
明日電話で聞いてみるかな。

799 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 00:44

>>798
ただ単に、マイクロ使用中にお砂糖の入ったジュースを飲むっていう心の余裕が
羨ましかっただけじゃないの。
科学的な意味とかないと思われ。

800 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 09:08

今だ！800ｹﾞｯﾄｫｫｫ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　　　　　　(´´
　　　　 ∧∧　　　）　　　　　　(´⌒(´
　　⊂（ﾟДﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　　　　　￣￣　 (´⌒(´⌒;;

801 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 09:35

154cm/82kgという巨ﾃﾞﾌﾞです。
ｱﾒﾘｶのMD注文しました。
届いたらこのｽﾚを利用させていただきます。
妊娠出産前は60kgのﾃﾞﾌﾞだったんですが、
出産後食欲が異常に増して一気に太っちゃいました。
現在は食事制限と骨盤体操するくらいしかしてません。
やっぱり激しい運動もした方が良いでしょうか？
当方北国の為そろそろ雪が降って外で運動できないし…。
小さい赤子連れなもんで外出も出来ないしなあ…。

802 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 10:26

オークションにある激安情報！ってどうなのかな？

803 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 11:57

ＭＤ２日目！
ストロベリーおいしいよ～感動。
水分取るのが大変。午前中でやっと300ccぐらい取れたかな・・。

804 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 12:40

>801
この板のステッパー、踏み台昇降、エアロバイクスレを読んで
自分にあった運動を選んでください。

805 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/03 14:31

わずか２日でサンプルが届くとは
サニーヘルスとやらも必死だな。

まあ良い。
早速製品版を４箱程注文してみるとするか。

806 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/03 14:32

百見は一験にしかず。
試してみるこした事はない。

807 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 14:46

ダイエットには賛成だけど
スレは荒らさないでね

808 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/03 14:51

to ８０７

む。
貴様、余を知る人物か？
そして他板の連中には内緒にしては貰えぬか？
ダイエット等している事がバレたらカッコ悪いではないか。

809 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 14:53

どうして痩せようと思ったの？

810 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/03 14:57

昔のカラダを取り戻すためだ(｀ｗ美
ダイエットするとは言え、
余はワインを１日２本嗜むのだ。
これだけは譲れぬ。

811 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 14:57

うざい

812 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 14:58

それじゃだめだよ
なんでＭＤをやろうと思ったの？

813 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/03 15:01

to 811

それがどうした(｀ｗ勇
このスレが余の目に止まったのが運の尽きだ。
諦めるが良い。

to 812

ビビビときたからだ。
楽して痩せる。
まさに王道ではないか。

814 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 15:04

ついに美容板へも来たかｗ
終わったなこのスレ

815 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/03 15:06

to 814

安心するが良い。
余は最近忙しいのだ。
此処へは滅多に訪れないであろう。

816 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 15:07

がんばってね

817 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/03 15:11

余は有言実行がポリシーだ。
痩せると言ったら痩せる。
誘惑に負けるようなヘタレ連中と一緒にされては困る。

仮に痩せれないとしても商品のせいはせぬ。
見苦しい言い訳等以ての外だ。
さて、商品到着までは大人しくしているか。

818 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/03 15:13

ＡＬＬ　━━━╋━⊂(｀▽´∩)

邪魔して悪かったな。
貴様等もせいぜい頑張るが良い。

オ・ルボワール

819 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 15:14

うう、ものすごーく頭が痛い
これはもしかして低血糖とやら？
きのう朝食（普通食）を食べてからMD４回（昼夜朝昼）とりんご二個。
いたいいたいいたいいたい
これから仕事なのに～そして今夜１０時過ぎに飲み会でガッツリ食べちゃいそう

820 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 15:18

昼夜朝昼って、一連で4回ってことですよね？
すごいな・・・。水飲んでますか？？

821 ：819：03/12/03 15:30

おお～レスついてる～ﾄﾞﾓｰ
水というか温ゴーヤー茶飲んでます
頭痛は生理の前触れかな？ｲﾀﾞｲﾖ～
ではそろそろ逝って来ます

822 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 15:45

勇者のレスの方が面白い

823 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 16:14

>>802
その内容なら、分かるよ。
金出して買うことない、自分で検索すれば見つけられる、複雑だけど。
安く買える先だけならね。
その他の情報は、今までも良く売られていた情報をくっつけただけ。
内容を言っちゃうと購入できる先など色々と迷惑が掛かると思うので
言えないけど、探すのが面倒だったり、どうしても見つけられなければ
情報料だと思って落としたら？
でも結局は、サニヘルのキャンペーン時にうまーく購入していれば金額は
変わらないとだけ言っておきます。

824 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 16:27

デブは存在そのものが迷惑なんだよ
死ねよ

825 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 16:29

無駄なあがきはやめろよデブ
見苦しいんだよ

826 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 16:48

>823ｻﾝ
レスありがとうございます！
１箱￥11,200だと聞いたので安くていいな～と思ったんですが、
サニーヘルスからも同じぐらいで買えるのですか！
それならサニーヘルスから買ったほうがいいな・・。

827 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 17:35

マイクロはじめて、マジメにカロリー計算して食事をするようになって
一日1300～1600kcl程度でも十分空腹感なく…というか
ふつうに生きていけるというかむしろ体調がいいということに気づいて
愕然とした。
（デスワークなので生活強度低い）

一ヶ月ちょい、一日おきに一食置き換えと二食置き換えを続けてるけど、
ふつうの食事も、前ほどは食べられない…。
いろんな意味で、習慣って恐ろしいと思った。

828 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 17:43

>>819
脂肪が分解される時のケトンが頭痛の原因という説もあり。
とりあえず水を大量に飲んでると頭痛が出にくい様子

ちなみに低血糖なら
「異常な空腹感、脱力感、手指のふるえ、冷汗、動悸、体がだるい、
　生あくび、眼の焦点が合わない」
等の症状が出てくるですよ。

829 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 20:38

>>827
同感。

でも、こないだ讃岐うどん食べにいったんだけど、「大」か「小」かで悩んでしまった。
たまのストレス解消、せっかくだからと思って。
結局「小」にしておいたけど、結果的には満腹状態。
以前だったら絶対「大」にしていた。体は変わっても頭はついて行ってない。
これでリバとかしちゃうんだろうなあ、引き締めてかからなければ。

830 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 21:35

今日MD届いた～!!明日から頑張ってみるぞ～

831 ：スリムななし(仮)さん：03/12/03 22:00

水分補給に黒豆茶飲んでるのですが、豆を食べるかどうか迷う・・・。
今日は食べてしまった。
ローズヒップティの実も迷う・・。

ベリーミックスおいしい！明日はバナナ飲むぞ。

832 ：AAが余程悔しかったようだなｷﾓｵﾀ（ﾌﾟｹﾞﾗ：03/12/03 22:51

833 ：823：03/12/03 23:47

>>826
サニヘルから同じ金額で、と言うのは年4回？のキャンペーン時に
MD数箱定価で購入+設定金額分のおまけを選ぶ方式のです。
そのおまけを全てMD選択すれば、一箱単価が同じになるという物。
設定金額との差額が出るので余った金額で他の商品も選択できたりします。
ただサニヘルから購入すると消費税取られるのと、
おまけ分は味選択が出来ないです。
今やってるクリスマスキャンペーンは選択肢が少ないので、
少しMD一箱単価が高くなりますね。
キャンペーンの案内が届いてなくても、ＴＥＬで欲しいと言えばすぐに
送ってくれますよ。

消費税が掛かるのと、おまけ分の味選択が出来ないので、
情報もいい人にはすごくいい情報だとは思います。
でもオクの情報が大丈夫なものかはご自分でよーく見極めてくださいね。
それから、金額とかもあまり公にしない方が良いのかな、と。

834 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 00:57

必死だな豚共

835 ：。。。：03/12/04 01:22

>>830
私も昨日届いたから、今日から始める。
お互いがんばろう！

836 ：591：03/12/04 02:12

生理前の凶暴なまでの食欲に勝てない･･･
MDをほっといてパンを貪り食ったりしてる
これじゃいかん！と思いつつ･･･
生理前はいつもより余計に空腹感が募る気がしますが
どうですか？

837 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 04:01

生理前の異常食欲か…自分はないな。

パン貪り食うにはﾜﾛﾀ。
食わないでおこうよ、せっかくのＭＤなんだから。

838 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 07:11

貪り食っちゃうのか～。でもちょっとわかる。
生理前はツライよね。

私はあまり自分を追い詰めないように、
１日２回MDを１日１回MDにして、
２食通常食にしたりしてます。

とりあえず、貪らない程度に食事量を増やすとかして
気持ちと折り合いつけながら乗り切ってみて。
がんばれ！私もがんばる！

839 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 10:42

私も生理前だ、MD始めて5日目、３日で２キロ減ったのに
生理前で少し増えてる、おまけにすごく眠い。
早く始まらないかなぁ

840 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 11:57

リバウンドするのがオチだよ
デブが何をやっても無駄

いっその事死んじゃえばいいじゃん

841 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 11:58

豚の餌が１０６８０円もするんたね

842 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 11:59

デブは罪なんだよ
存在そのものが

843 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 12:00

痩せても何も変わらないよ

844 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 13:05

みなさん何味が好きですか？

845 ：591：03/12/04 13:18

>>837,838
レスありがとう
そうだよね～せっかくのMDなのにもったいないよね
頑張ろう･･･

846 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 13:32

一日二回のペースでやっていたんですが、昼、夜でやっていてとてもきつかった
ので、朝、夜に変えて、お昼は普通にとるようにしたらスムーズにいく様になった。

847 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 13:46

豚が泣き事言ってるよ

848 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 13:47

油味がいいんじゃないか？
豚だしな

849 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 14:17

運動汁。

850 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 20:14

>>840-3　たのしい？

851 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 20:24

明日は、飲み会だから、お昼だけＭＤにしよっかな。
現在　身長１５２ｃｍ
体重４８キロのデブです。あと、８キロがんばっておとしたいと思います。

852 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 20:34

>851
無理だろうね。

853 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 20:46

>852
ずっといるの？

854 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 21:18

>>850
？
>>840から>>3？

855 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 21:21

>>853
>>854
空　気　嫁。

856 ：776：03/12/04 22:41

>>851
わぁ～自分とほとんど同じ身長体重で親近感湧く～！
身長152の体重49です。
私も40kgくらいまで落としたいと思ってるんだけど、
マイクロってかなりデブってる人が使うってイメージあって･･。
私みたいな小デブが結構痩せるのにも使えるのかな？

857 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 22:55

１１月１０日から始めて　もうすぐ一ヶ月　
朝をMD 昼は普通に食べて　夜はオルビスの置き換え食品にしてます
（マイクロ２回だと破産しそうなので。。。）
今のところマイナス３キロ強　自分ではいいペースで落ちてるなーって思ってます
なんといっても　体調がいい！　それに　お昼の一回の普通食も
最初は食べたいだけ食べてたけど　ここのところそんなに食べなくても
平気になってきました　　　
こんなに楽ならもっと早くマイクロすればよかった！
あと５キロは落としたいので　気長にがんばりまーす

858 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 23:05

１６０で６５キロのデブです
薬の副作用で５ヶ月で７キロ太ってしまいました
明日からマイクロをはじめたいと思っております。
みなさまどうぞよろしくです

859 ：スリムななし(仮)さん：03/12/04 23:50

>>856
ポチャが痩せてってる例（>>774など）もある。
私も、155センチで、MDで55→45になったよ。

860 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 00:59

荒らさないなんて勇者じゃない

861 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 01:16

勇者ってオフ板の？化粧板の？
いい加減ネナベキャラやめたら？

痩せなくても十分美人ですよｗ

862 ：776：03/12/05 01:16

>>859
教えてくれてありがとう～
なんか頑張ろうって思えてきた！
ドリンクタイプはあんまり美味しいと思えなかったけど、
スープタイプはどうだろう？スープのほうが食事っぽくて美味しそう。
あとアメリカ版も気になる･･学生でお金無いので；

863 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 01:55

>>855
>>850のレスの仕方がなんか違和感あったからさ。

864 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 02:39

昨日。ハンズでドリンクミックス買ってきました。
まだストロベリーしか飲んでないけど、すごくおいしい！
４００mlだから満腹感あるし。
でも貧乏人なので。グローバルでつ。

865 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 02:50

>>864
★★綺麗な娘はグローバル★★ part8
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1061905304/l50

866 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 07:46

８５６、親近感わきますね。お互いがんばりましょう。
いつもダイエットで４５までは痩せるんだけど、それ以上はやせない。
私は、１日１回ＭＤにしてる。あなたは？

867 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 16:09

ＭＤ＝家畜用食品

868 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 16:51

哀れな豚が集まるスレはここですね？

869 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 20:53

今日届くかと思った米MD、
どうやら明日になりそうでつ。
ダイエットしようと思った矢先に
太った？といわれてショック…
春までには5kgやせる！頑張る。

870 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 20:57

MDには最初スルスルっと体重が落ちるから嬉しくなってやる気がでる。
しかもMDは高いから無駄にしちゃいかんと思って停滞期になると
運動したり他の食事も気をつけるようになったよ。
私は夕食置き換えで2ヶ月で160センチ60キロの中デブから55キロの
小デブまできました。今は運動したりしながら50キロの標準目指してます。
多分ここからは今までの倍、さらに45キロの美容体重までは3倍大変なんだろうと
思うけどじっくりがんばります。お金続かないしリバウンド怖いから少しずつ
MDの割合を減らしてって王道ダイエットに移行するつもり。

871 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 21:50

普段はグロだけど、マイクロも試してみたくて買ってみまつた。
グロは２００だけど、マイクロは４００mlなんですね。
満腹感はあるかな。
だけど高い・・。

872 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 21:51

朝と夜をＭＤにして昼は好きなものを好きなだけ食べてます。
１ヶ月で８キロ減量に成功。苦しくないので続いてます。
年内にあと３キロと思ってます。

873 ：776：03/12/05 22:27

>>866
私は、どうもドリンクがあんまり口に合わなくて･･；
あれが夕食かと思うと悲しいものがあるよ（ノ_；）
だから今度はスープタイプを試してみようと思ってる。
だからまだマイクロは初心者です。やるなら１食置き換えかな？
１番太ってた時で55kgくらいあったけど、食事制限とか
１日120回腹筋背筋することで49kgまで落としました。
だけど背筋のし過ぎで腰を痛めて続けられなくなっちゃって；
マイクロ始めたいけどな～、高いんだよな；学生の私には結構辛いよ････。

874 ：スリムななし(仮)さん：03/12/05 22:27

生理前のせいで全然痩せないよ・・・
はぁ↓
夜ご飯食べないと生理がなかなか来ないので
数日はちゃんと食べるようにしないといけない。。。
早くきてぇ！

875 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 03:46

きもいんだよ豚が

876 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:06

ストロベリーおいしいね。
お昼に何飲もうか考えるのが楽しい。
バナナ味、ちょっと楽しみ（評判よくないから）

877 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:45

元々そんなに標準体重をオーバーしてない場合、体重の減りはそう感動的なものでは
ないのでしょうか？
私は身長１６９で体重が62キロ。５７キロくらいが今までの中で一番身体が快適だったので、
そこまで落としたいんですけどなかなか落ちません。1キロ2キロ落ちたり戻ったり。
友人が（54センチ７０キロ超え）一ヶ月で７キロ落としたと聞いてびっくりです。
そういう経験のある人いませんか？

878 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:53

昼夜置き換えてます。
４日目にしてなぜか増量っす。
朝食はバランスよく食べて間食もプレーンヨーグルトだけだったのに・・・。
ちょっと落ち込み。でもがんばります。

879 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 09:54

おおおお・・・
↑みたら私の友人は小人だった～・・・（５４センチ）
正確にはあと１メートル足してあげて下さい。

880 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 12:16

バナナ、おいしかったよー。
どきどきしながら飲んでみたけど、グロよりはおいしいと思った。

881 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 13:25

>877
リバせずに落とせるのは、１月に体重の５％までと言われています。

882 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 16:59

はじめまして！
知人がマイクロダイエットで半年で10キロ以上やせたのを見て
私も挑戦してみることにしました。
昨日からはじめたのですが、便秘気味だった私がびっくりするほどの
快便でとてもうれしいです。
今日、シェイクしている最中に電話が鳴り、話に熱中してしまったら
ダマになってしまい、後でどんなに振っても再起不能でした(´･ω･｀)
やっぱり速攻でシェイクしないとだめなんですね。
明日から気をつけます。

883 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 17:26

米MDｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
今日の昼は早速それにしました。前にもあったけど
チョコ味は確かにミロ風味ですね。ミキサーで氷と
混ぜシェイクにして飲みました。一日一食ペースでがんばります

884 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:06

生理中はＭＤは休んだほうが良いの？？

885 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:16

>>884
こういう質問多いよね。

886 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:36

うぁぁう・・・頭いてぇ。。。

887 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 19:59

>>884
過去ログ読めよ

888 ：スリムななし(仮)さん：03/12/06 21:19

今日の夕食分からスタートしました。
口に合わない味だったらどーしようと思っていたけど、おいしく飲めました（今日は、ココア味です）

160cm/60kgを、まずは54kgまで落とそうと思ってます。
空腹感に耐えられそうにないので、夕食置き換えでがんばるぞー！
…と思ってた矢先、友人から旅行の土産でお饅頭を頂いてしまった。
やけ食いだけはしないように、自己管理していくことにします。

889 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 10:15

たしかにMDて買うときは高いと思うんだけど買っちゃうと
その時の気持ち忘れちゃって、いいかげんに使いがち…(´д｀)
しかもｽｰﾌﾟが激しく下呂ﾏｽﾞで4ﾊﾟｯｸ程飲んだだけでｷﾞﾌﾞ…処分に困る

890 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 10:21

なんや！
豚が人間の言葉を喋ってるで！
おかしいな！

891 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 12:35

マイクロと似たボノラートやってるんですが二ヶ月経っても一キロしかやせません。マイクロとボノラートはどちらが効果的ですか?今マイクロに変えようかまよってます…

892 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 13:34

>>889
えー？！スープゲロまずですか？
ドリンクがあんまり･･だったから、スープ試してみようと思ってるんだけど；
幸先悪いな･･（ノ_;）

893 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 14:12

人それぞれの好みがあるので、自分で試してみないと。私は、スープ美味しかった。ドリンクのバナナはちと駄目。

894 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 14:34

スープタイプにはナツメグ入れると臭いが消えて飲みやすいらすぃ。
以前、やってた友達に教えてもらって私も今から買いに行ってきます。

895 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 14:36

ほんとに人によって味覚違うよね。私はみんながうまいっていうココアがだめ。バナナ大好き。スープは全種ＯＫ。

896 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 14:44

>>891
マイクロのほうが痩せると思う。だって値段が・・・

897 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 14:55

168センチ・６３キロで開始。

マイクロ初めて１ヶ月で現在６０キロでつ。

朝晩のマイクロで、お昼は５００カロ以内のお弁当。

ちょっと野菜足りなさそうなので、毎晩キューサイの青汁飲んでまつ。

１日おきくらいにプールで１時間泳いでいるせいか、ウエストにくびれが出てきました。

でも、体重の減りが遅い気がする・・・。このまま続けてガクーンと落ちる時がきますかね？

898 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 15:32

十分じゃないかな、そのままのペースで。急いで戻してもつまらないし。
ところで、朝猛烈にトーストとか食べたくなったりしないの・・・？

899 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 15:33

急いで戻しても、じゃなくて
急いでやって後で戻してしまっても

900 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 15:45

ボノラート、今まで「不味い」という言葉を使ったことが無かった自分が
初めて「不味いいいいいいいいいい」と悶絶した食品。
抹茶とかありえないいいいいいいいい

私も痩せ効果は無かった。と思う。

901 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 16:35

豚が贅沢言うなよ。

902 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 16:40

夏は臭いんだよデブは
死ねよ

903 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 16:41

デブのくせに
なんでコートなんか着るんだろうね。

904 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 16:42

デブ程迷惑な生物はいない。

905 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 16:43

デブは死ね。

906 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 16:44

どうしてお前達は

デブ

なんですか？

907 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 16:45

ヤフーオークションの検索に
バブル崩壊！
と入れてみてください。
私はこの情報を元に、今では1日に3万円ほど稼いでいます。毎日です。
しかも、誰にも会わず一人で、インターネットとメールだけで。
私は普通のサラリーマンですが、主婦の方はもちろん学生の方だって誰でも稼げるのです。
考えてみてください。年収数千万～数億稼いでいる人が世の中にいますが
彼らは私たち庶民の数倍～数十倍働いていると思いますか？答えはNO！です。
興味のある方は是非見に来てください。詳しい事が書いてありますから。
見にくるだけでも価値がありますよ。
この情報を手に入れれば、必ず人生の勝ち組になれます！私のように。

908 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 19:50

マイクロ初めて４日目ですが、体重が変わらないのと、お菓子断ちが出来ない
自分にイライラです・・

909 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 20:41

>>908ﾀｿ
私はＭＤ初めて三日目ですが、お腹がすいたらメカブを食べて
しのいでいます。
ある方のアドバイスで「梵カレー」をごはんなしで食べると
160カロリーそこそこでボリュームもあるのでスープ代わりに
してみたら？と言われました。邪道かもしれない
けどいいかも・・・って考えてます。

910 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 20:55

>>909
なんでボンカレーなの～。
今は他にも低カロリーで野菜とかいっぱい入ってるカレーが安く売ってるよ。
スーパーのレトルトカレーコーナー行ってみー。

911 ：スリムななし(仮)さん：03/12/07 22:07

ブーブーわめくなよ気持ちわりぃ

どうせ続かないだからやめろよ豚

912 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 00:03

>911
ｽﾚ違いですよ。こちらへどうぞ↓
本当に痩せるために率直に言ってもらおう！２３
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1051889489/

913 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 01:25

>>908
マイクロはじめＶＬＣＤやってる人は必ず運動もしているという前提で話しますが。
（VLCDで運動しない＝リバウンドのためにおなかすかせてるようなものなので…）

一時間汗だくでエアロバイクをこいでも
ショートケーキ一個分のカロリーすら消費しきれません
せいぜい板チョコ半分くらいかな？
それでかろうじてカロリーはプラマイゼロ。やっとプラマイゼロ。

汗だくで。ぜーはーいってんのに。
しかも糖分までは消費しきれてない罠。筋トレもしないと。

…お菓子の快楽とこれらの苦労…引き替えにできまつか？

まずは消費と接種のカロリーをアタマにたたき込んで、一週間我慢してみ。
減らすための努力をする快楽が、必ず口唇欲求や食欲を上回るから。

つか、無駄食いなんてバカらしくてしてられなくなります。
理想体重を一生維持するための、王道ダイエットへの第一歩でつ。

そんな漏れは二ヶ月目。最初の二週間はキツカッタよ…。

914 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 02:16

過食になりそうだったけど、ミルクティ飲んだら治まりました。
さすがマイクロ。がんがりまつ。
しかし、なかなか本気で取り込むことが出来ません。
今までたらふく食べていた私が・・。
まだ２日目の初心者です。

915 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 03:05

初めてマイクロ飲みました。
今日飲んだのは、バナナとミルクティー。
どっちも甘くておいしい！！
グローバル変えて、マイクロにしようと本気で考えています。

916 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 04:49

お久しぶりです。1ヶ月がたちＭＤ生活が終わろうとしているので報告に来ました。
伸長162ｃｍ　　体重48kg　　体脂肪率22.4％
スリーサイズ　上から　　89　　56　　88
になりました。
トップは変わってないのにアンダーがやせたのでEだとちときついくらい...
まぁいい結果ではないでしょうか。
これからは数日おきにし、運動量、カロリー計算をしつつがんばります。
MDやってる皆さん、がんばってくださいね。

917 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 06:20

おっぱい大きくていいなー（´･ω･`）
私は胸からやせてくよ。。。

918 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 08:52

ありがとうござぃます☆確かにボノの抹茶と紅茶不味いですよね。私は朝ボノ作ってペットボトルに入れて昼ご飯として学校に持っていくのですが味がひどくまずく死にそうです思い切ってマイクロにチェンジしてみようと思います。

919 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 12:05

908です。みなさんアドバイスありがとうございます。やっぱり運動も必要ですよね。
私は、仕事が歩きっぱなし、立ちっぱなしで家に帰るとへとへとになるんです。だから、
家でも出来る運動などあったら教えてください！！

920 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 14:35

ﾔﾌｵｸに出てる「情報の格安で購入できます」っていくらぐらいなんだろう？

921 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 17:43

>908ﾀﾝ
生活強度高めなんだねー…。そこに運動重ねるのは大変だろうけど

◎通勤の手段を、早歩きや自転車にしてみる
◎お金かからず、お手軽で続けやすい踏み台昇降
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069933371/
◎部屋のスペースがあるなら、有酸素運動の勇・エアロバイク
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064223184/

あたりがいいんじゃないかな
踏み台ショーコーとエアロバイクは、家でＴＶ見ながらでもできるし、続けやすいですよん。
あとは念入りなストレッチ。

ちなみにあたくしはエアロバイク週に五回、一時間ずつ。
一時間て長く感じるかもしれないけど、
録画しといたドラマとかＴＶ番組見ながらやってるとあっとゆーまです。
汗かくし、運動してカロリー消費した！って思うと、すごーくスッキリしますよ。

せっかくのマイクロをリバウンドで無駄にしないため、一緒にガッツリ運動していきましょー。

922 ：スリムななし(仮)さん：03/12/08 23:31

初めまして☆
今日FAXで頼みましたぁぁ。
すっごい楽しみです♪
届いたらよろしくお願いしますｖｖ

体脂肪を減らすぞぉ～ｗ

923 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 09:53

昨日マイクロ頼んでみた!!
絶対痩せて、私をふった男を見返してやる～～～!!ｗ
というわけで宜しくです。ちなみに155cm、48Kgっす。

924 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 13:07

>>922
ＦＡＸって届くの激しく遅いらしいですよ。
電話で注文しなおしたほうがいいかも。２～３日で届きます。
ＦＡＸだと一週間くらいかかる。

925 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 16:55

>>923
いいね！私は彼氏に「痩せたらもっと可愛くなるのに」って言われて、一発奮起。
のろけじゃなくて、このままじゃやばいから。
だって１６１の６０もあるんだもの・・。
でも、２日で２キロ減ったよ。
水分だろうけど、すごく嬉しい！
振った男を見返してやれーー！！！

926 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 18:05

>>925
あ～・・・私を見てるみたいだ・・・・・
「痩せたらもっと可愛くなるのにね（はあと）」って何回言われたことか。
「顔はいいから腹ね、腹。」とか。

ところでマイクロってすごいね。私いつも、昼・夜はバランスオ●だけとか、
そういう自己流置き換えして、１週間～くらいでめまいとか貧血になってたのに
マイクロは全然そんなことない。カロリー低いけど、ちゃんと栄養吸収されてる。
ちょっと感動。

体重減じゃなくて、スタイルが良くなればいいので体重は量ってないけど、
腰とかの肉なくなってきてる。腕とかも。

927 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 19:19

今アメリカ版か日本版どっちを買おうか迷ってる学生男です。
ここのスレ見る限り日本版がほとんどですね。
マジで悩みます。
アメリカ版は安いけど味が・・・みたいだし日本版は味はまぁまぁだけど値段が
続かない・・・
日本版一回使ったけど金銭面で１セットで終了しますた

928 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 19:54

>>927
私もはじめは日本版１セットで終了したｗ
アメリカ版のココアだかチョコだか、あれはまずまずイケルとおもう。
ミロ味に近いし。ダイエットって、継続してするのが成功の鍵だから、
金銭面で心配ならアメ版にしておいたら？私は今はアメ版。

929 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 19:59

つか、アメ版知ると、日本版が物足りないｗ
缶からがばっとすくって、カップにどさっと投入。
水と混ぜて！混ぜて！！！！！！！！更に混ぜて！！！！！

つー醍醐味が味わえるのがアメ版。

930 ：ボブですが何か：03/12/09 21:28

あめ版と日本版って栄養素って一緒ですか？

931 ：スリムななし(仮)さん：03/12/09 22:44

アメ版のチョコ味はかなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
安いしこっちを愛用中。

932 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 00:13

アメ版興味あります。
栄養とかどうなんだろ･･？
味はチョコが人気みたいね。バニラはまずいんだよね？
学生だから日本版は高過ぎ。

933 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 00:31

でも値段が安いから粗悪な感じがしてしまう････。
日本版のほうが詳しく書いてあるし、そっち頼っちゃうなぁ。

934 ：926：03/12/10 00:33

アメ板チョコは私はすき。栄養素は多分大丈夫（同じ）だと思うよ。
少なくとも貧血とかそういうのにはならない。
頭痛するなら水のんで。

買うなら、楽天で「マイクロダイエット社」で検索してね。

935 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 00:35

>>933
アメリカ的な大雑把さはあるけど、向こうは訴訟の国だよ？
粗悪なら怖くて売れないさ。
日本製はイメージ重視だから、綺麗に見えるけどね。

936 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 00:44

アメ版の栄養は>>7

937 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 00:49

基本的なトコはほぼ一緒。
値段の差は味の種類と個別包装やパッケージの分、
あとは人口差による生産量の差じゃね？

ところで「ウルトラスリムファースト」はここで言う「アメリカ版ＭＤ」ではないが
そこんとこはわかってるよね？>聞いてる人たち（>>2参照）

938 ：932：03/12/10 00:59

なるほど～、参考になりました。
アメ版も候補に入れておこう。
日本版のスープが不味かったらアメ版にしようかな。

939 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 01:22

たった今アメ版申し込んでしまいました。
届いたら取り敢えずお試しで二週間頑張ってみます。

940 ：━━━╋━⊂(￣▽￣∩)☆☆☆勇者さま☆☆☆ ◆Lv.9999Q16 ：03/12/10 11:37

ようやく品が届いた。
本日から開始しようではないか。

941 ：楓：03/12/10 12:08

今日から二週間限定で一日三食すべてﾏｲｸﾛでいこうと思います！危険そうだけどどうしても二週間で痩せなきゃならない｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡現在のﾎﾞﾃﾞｨｰｻｲｽﾞ書いておきます→【現在】161ｾﾝﾁ、61ｷﾛ、体脂肪28．5％、B92・W73・H90のFカップです☆ ＋週３回のジム通いで目指せ‐4ｷﾛ！！

942 ：ボブですが何か：03/12/10 13:36

じゃあアメ版買っちゃお

943 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 13:37

一日3食マイクロにしたら、低カロすぎて、筋肉落ちてリバまっしぐらだよ。
しかもそれでジム通ったら倒れるって。
痩せにくい身体にしたいなら止めないけど。

944 ：楓：03/12/10 14:12

三食やっぱ危険だよね‥ ジムは筋トレだけにしても筋肉落ちるかなぁ？じゃあ朝がサラダ・納豆・ﾏｲｸﾛで残り２食ﾏｲｸﾛでどうでしょう｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡どうしても二週間で４ｷﾛは痩せたい

945 ：Stray Sheep ◆...eRcm... ：03/12/10 14:40

>944
筋肉というものは、筋トレすることで、いったん傷ついて、
その後、回復する際に、太くなっていくものです。

極端な食餌制限と筋トレを併用すると、
回復に必要なたんぱく質がないわけですから、
ただ単に筋肉を傷つけるだけで、回復しなくなり、
結果的に筋肉が細くなっていきます。

また、体重を減らしたいのなら、
ジムで高負荷のトレーニングより、
ウォーキングマシンなど、低負荷の
有酸素運動を心がけたほうがいいでしょう。

946 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 15:09

>>944
ぶっちゃけ、マイクロはわりと長期スパンを見たダイエット法でつ。
高価なかわりの高栄養と腹持ちの良さは
ある程度の期間（数ヶ月～半年とか）を健康に生き抜いていくためのもの。

「苦しくても体壊すキケンがあってもすぐ痩せ希望」なら
むしろファスティングとかのプチ断食系のほうがよいんでないの。
（別に断食系をすすめてるわけじゃないけど）

あと、運動による痩せの効果が体脂肪率や体重にはっきり出てくるのって、
早くても一週間後くらい…普通は二週間後くらいからだよ…。
（一日二日でも確かに体重計の針は動くけど、ほとんど水分）

947 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 15:23

おそらく一番重要なポイント>>944タン

160cm60kgってことは、皮下脂肪だけでなく内臓脂肪もそれなりにあるはず。
体脂肪率けっこう高いし…。

どんなダイエットでも、脂肪はまず外からは見えない内臓脂肪から落ちていきます。
さらに二週間で減らす4キロのうち、１～２キロは体内の水分。

それだと-4kg程度では見た目の変化はほとんど…というか
まったくないと思うけど……それでも急ぐ？

948 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 16:13

ＭＤ５日目でー３ｋｇ！
１６４cm６１kg　朝：和食　昼：ＭＤ　夜：ＭＤ　間食なし　水：２Ｌ
運動：自転車で遠くまで買い物（往復４０分くらい）
　　　長風呂１時間

－３kg痩せたのはうれしいんだけど、これって何が減ったの？
やっぱ水分かな～?
　

949 ：Stray Sheep ◆...eRcm... ：03/12/10 17:07

>>948
体脂肪1キロを燃やすのに必要なカロリーは、7,200kcalです。
したがって3キロの脂肪を減らすためには「21,600kcal」が必要。
20代女性の一日の基礎代謝量（安静時のカロリー消費）1,210kcal。
仮に生活や運動で1日600kcal消費したとして、
（ちなみにお買い物速度の自転車40分の消費カロリーは200kcalといったところ）
1日に消費するカロリーは1,810kcal。
マイクロと通常食の合計摂取カロリーを一日900kcalとして、
体重として、減っていくのは「910kcal」。

21,600÷910≒24

大雑把な計算ですが、
脂肪3キロを減らすには24日かかるというわけですね。
もちろん、運動強度が強かったり、基礎代謝が高ければ、
もっと短くてすみますが、脂肪を燃やすのはたいへんです。

マイクロダイエット初期に減るのは、大部分が便と水分だったりします。

950 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 20:36

ついさっき、荷物が届いた～
注文したのはスープタイプ４箱とドリンクタイプを４箱。
８箱合計消費税含め１４万１１２０円ですた・・・高
でも、支払いは着払いだったので、その場でﾎﾟｰﾝとヤマト便のお兄さんに
全額払いますたよ・・・ﾊｧ～
さぁ、高い金だしたんだ明日からダイエット頑張るぞ　!
絶対にこの脂肪から脱皮してやる　!

951 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 21:51

>>924
FAXだと一週間以上もかかるんですか!?
まだかまだかと楽しみに待ってたのに・・・
後一週間がんばって待ちます・・
教えてくれてありがとうございました！！

952 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 22:01

US版のストロベリー味はどんな感じですか？

953 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 22:26

今日コーンスープ飲んでみた･･。

なかなかいけるよ。
ドリンクタイプよりは夕飯ぽくていいかも。

954 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 22:35

ＭＤはじめてもうすぐ1週間、頑固な便秘に悩まされていたのが嘘のよう。
毎日お腹の痛みも無く、しかも量もすごい！（汚い話でごめんなさい）
私は整理の時期と重なったので体重の減りは1キロぐらいですがお腹は
すっきり細くなったみたい・・・。これならがんがれます。
ところで質問なのですが、アメリカ版はミキサーでやらないと溶けないって
本当ですか？ここのスレ見てアメ版を挑戦したくなるけど、ミキサーまで
買わないといけないのかしら？

955 ：Stray Sheep ◆...eRcm... ：03/12/10 22:40

>954
アメリカ版が溶けにくいのは事実ですけど、
日本版のシェーカーがあるなら、
そこに角氷を２～３個いれてしっかり振れば、
うまく溶かせますよ。

956 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 22:53

味の交換ってどうやってやるんでつか？？(´Д｀；

957 ：317（start 163cm 68.6kg） ◆czIXMJssaI ：03/12/10 23:03

お久しぶりです。
５月１１日よりスタートし、今日までで約半年。
約５ヶ月で１６ｋｇ落とし１１月からは維持期間を取っていました。
維持期間の間は食べ過ぎたと感じた夜のみをＭＤにし調整し、
水分とﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘは欠かさず適量摂取していました。

今日現在52.2kg体脂肪20.3%　　BMI19　ﾄｰﾀﾙ－16.4kg
運動嫌いでナマケモノの私でも痩せました。
産後の体脂肪が34%もあったのが信じられませんｗ
ｽﾚへのﾚﾎﾟはこれで終わりにしようと思います。

お世話になりました。
食べ過ぎた日はｼｬｶｼｬｶしながら、このｽﾚをROMります。
これから始められる方、応援してます。頑張ってください。

958 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 23:09

アメ版とスリムファストは違うものなんだよね？
間違って買いそうになった；

959 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 23:29

アメ版のチョコとバニラ混ぜてみた。
バニラのみは飲めないので・・・
すると、かなりｳﾏｰだったよ。
チョコとバニラのミックスソフトクリームの感じで・・・

960 ：スリムななし(仮)さん：03/12/10 23:38

>>959
バニラはマックシェイクそのものの味で激ウマ、と言っている人に一言どうぞ。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 00:04

昼・夜置き換えて9日目にしてやっと3kg達成。
もともとの体重がかなりあるのに減りが遅い！おかしい！と焦ったけど
このスレ見て落ち着いたよ。
たとえ1ヶ月で3kg減でも1年続ければ36kg落ちるんだ。
続ける事が大事なんだと思いました。

ずっとマイクロダイエット続けるのは金銭的にかなりきついので、
1食はアメリカ版にしようか考え中。
評判のいいチョコが気になる。
ちなみに日本版はグリーンティ、バナナ、コーヒーがダメだった。
ココアとベリーミックスはかなりおいしい！
ミルクティーは微妙だけどまぁ飲めるかな。

962 ：Stray Sheep ◆...eRcm... ：03/12/11 00:36

>>957
　ごぶさたしてます！
　そして、ＭＤダイエット成功おめでとうございます。
　317さん、乙でした!!

963 ：【全知全能】☆勇者さま☆【天下無敵】♦172cm/90kg：03/12/11 00:57

味もなかなか良いな。
気に入った。

昼と夜はＭＤにしようではないか。

964 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 01:26

>>961
自分はバナナがｳﾏｰでしたよ。
グリーンティーは同意です・・・
あれだけは、どうも。
バナナも美味しいんだけど、シェイカーに匂いがいつまでも残ってるのが嫌だった。

965 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 03:15

がんばれ勇者

966 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 12:13

新しいスレはいづこ。

967 ：ボブですが何か：03/12/11 13:12

お恥ずかしいですがアメ版とスリムファストのちがいって何ですか？

968 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 13:32

新年の抱負。
－１０Ｋｇ！
お金かけて太ってお金かけて痩せるという悪循環から脱出しまつ･･･

969 ：Stray Sheep ◆...eRcm... ：03/12/11 15:08

>>967
新スレは夜に立てます。

970 ：【全知全能】☆勇者さま☆【天下無敵】♦172cm/89kg：03/12/11 16:06

うむ。
１Ｋｇ減では実感がないな。
とりあえずお通じが良くなった事は確かだ。

971 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 17:05

勇者様もうんこするんだ････

972 ：Stray Sheep ◆...eRcm... ：03/12/11 17:17

次スレ立てました。

【◆新・マイクロダイエット◆】Part7
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071130354/l50

973 ：スリムななし(仮)さん：03/12/11 18:23

おつかれ（ﾎﾟﾝ

974 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 09:50

半年過ぎました。
かなりの成果です。53→43kg　身長150　25歳♀です。
長いスパンでやっていかないとMDは続けられないですね。
すぐに通常食に戻すとリバウンドするし。
ただ食生活の見直しができたのがよかったです。

まだ２０近く書き込めるからこっちから埋めよう。

975 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 10:29

（　ﾟ Дﾟ) つ⌒●　　埋めまーつ。975～

976 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 10:30

976

977 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 10:30

977

978 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 10:31

978（゜∀゜）

979 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 10:31

979*･ﾟﾟ･*:.｡ﾟ(n‘∀‘)ηﾟ･*:.｡ﾟﾟ･*

980 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 10:32

980。あとよろしくヽ(´ー`)ノ

981 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 11:03

>>972
スレ立て乙
｡⌒ ヽ(´ー｀ )　飴やるよ

982 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 11:31

　　　　　　　　　　| ＼
　　　　　　　　　　|Д｀)　ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲ･･ﾀﾃﾙﾅﾗｲﾏﾉｳﾁ
　　　　　　　　　　|⊂
　　　　　　　　　　|

　　　　　　　　　　　　♪　　Å
　　　　　　　　　　♪　　　／＼　　　ﾗﾝﾀﾀﾝ
　　　　　　　　　　　　　ヽ(´Д｀;)ﾉ　　ﾗﾝﾀﾀﾝ
　　　　　　　　　　　　　 (　へ) 　　　ﾗﾝﾀﾗﾝﾀ
　　　　　　　　　　　　　く　　　　　　ﾀﾝ

　　　　　　　　　　♪　　　　Å
　　　　　　　　　　　　♪　／＼　　　ﾗﾝﾀﾗﾝﾀ
　　　　　　　　　　　　　ヽ（;´Д｀）ﾉ　　ﾗﾝﾀﾀﾝ
　　　　　　　　　　　　　 (へ　 ) 　　　ﾗﾝﾀﾀﾝﾀ
　　　　　　　　　　　　　　　 >　　　　ﾀﾝ

983 ：165cm　54kg→50kg：03/12/12 12:03

一食1260円。騙されたとは思わないですが、高すぎる感が否めない。
MDやめてプロテインと各種サプリで代用しています。

低脂肪乳でプロテイン作ればカロリーも高すぎず、
たんぱく質も豊富です。筋トレと有酸素運動後に飲んでます。
体重は1月で-4ｋｇと、順調です。

984 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 13:30

運動ができないんだよね～

985 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 13:44

運動しない人はＶＬＣＤ向かないヨ
太りやすい体を作るだけ

986 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 15:04

155cm/83kg始めて3日目。現在は82.6kg。
便ピーが良くなった。始めてから毎日出る。
うれすぃ…。ずーっと小さいころから痔主+便秘持ちだったので。

>983
アメ版ではそんなに高くないのでは？
日本版は手が出ないのでアメ版使ってます。

スープ飲んでみたけど思ったよりｳﾏｰ。
もっとﾏｽﾞｲのを想像してただけに意外。
運動は踏み台昇降15min/1day+骨盤体操+ストレッチ10min。
頑張ってやせるぞー。来年の年末には-20kgだ（それでもまだﾃﾞﾌﾞ…）

987 ：Stray Sheep ◆...eRcm... ：03/12/12 15:26

とりあえず、埋め立てをかねて、もう一度。

次スレ立てました。

【◆新・マイクロダイエット◆】Part7
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071130354/l50

988 ：ゆう：03/12/12 16:10

今日からﾏｲｸﾛスタートします！身長162ｾﾝﾁ、体重62ｷﾛ、体脂肪31．5％、上から93／73／92です！目標は２月末までに55ｷﾛ！昼・夜をﾏｲｸﾛに。朝は玄米ご飯、納豆、生卵、サラダで頑張って達成します！痩せたら好きな人に会いに行きます(o^o^o)

989 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 16:13

出会い系で？それとも・・・ネットで？？
会うまでにやせられるといいね

990 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 16:19

Stray Sheep さん　乙。
それにしてもマメですね、感心します。
Stray Sheep さんはMD経験者？ですよね。
今も実行中なのかなぁ

わたしは二桁減量に成功したんだけど、もう少し減らしたい。
でもだんだんモチベーションが落ちちゃって…。
生理前の食欲が抑えられなくて、ちょっとしんどいなぁ。
現状維持でスローペースにしたほうがいいのかなぁ。
同じ経験した人、している人いますか？
アドバイスください。

991 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 16:41

>>990
2ケタ落とすと、体が慣れるまで相当時間がかかるから
ムリして落とさずに、一回維持する期間をおいた方が良いんじゃないかな？
体が慣れてまたモチベーションが上がったら、効率良く落とせると思うし…。

ストレスはダイエットの強敵だしねーヽ(´ー`)ノ

992 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 17:00

早速のレスありがとうございます。
早く結果がほしくて焦ってしまいますが、それがストレスになるんですよね。
MD抜きの食生活を見直して、再スタートしてみます。

993 ：ゆう：03/12/12 17:32

＞＞989 好きな人には痩せるまで‥ ってか自分に自信がもてるまで会わないって決めました！サイトとかではなく(^o^;早く会いたいから頑張って成功します！

994 ：858：03/12/12 17:32

マイクロで出して欲しい新フレーバー

　ドリンクタイプ『お好み焼き味』ヽ(´ー`)ノ
　濃厚ソースとマヨネーズの風味でさわやかにお飲みいただけます。

995 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 18:06

>>994
あのー、本気？？？？？？？
ネタだよね。。。。

996 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 20:38

じゃビシソワーズ味。
もともと粒状感のあるスープだし、ドリンクタイプでも結構いけるかも

997 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 23:09

キャンペーンでMD追加
おまけはすべてMDにしてかなりお得。

998 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 23:09

ベリーミックスめっちゃおいしいー

999 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 23:10

999

1000 ：スリムななし(仮)さん：03/12/12 23:10

MDで痩せました！！！１０００！

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。