ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■21

952 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 02:50

>>943
ありがとう
>>949
そうですね、体調悪くしたりして毎日は行けなかったりします
筋トレも疲れててやりたくない日とかがあります
良い感じに出来てるって事ですねｗ

ウオーキングは１日どのくらいの時間行うのが最適なんでしょうね
いつもは１時間なのですが、最近慣れてきたので歩く速度も速く、
疲労感も少なく気持ち良いので１時間ではちょっと物足りない感じになってきました

953 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 02:56

>>952
脂肪燃焼効果を狙うという意味なら
時間は長ければ長い程燃えます。
慣れてきたら心拍数の管理をすればさらに良いですね。

954 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 02:59

>>953
即レスありがとう
がんがります

955 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 03:06

ビール酵母って何でダイエットに利用されるの？
飲むと痩せるの？

956 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 03:29

>>955
>何でダイエットに利用されるの？

それはまぁ、何か適当にそれらしい理屈をつけて、ダイエット用として
売り出せば大儲けできると考えた人がいたからだな。

>飲むと痩せるの？

飲んだだけでは痩せないだろうよ。

957 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 03:39

>>956
どうすればどういう効果が期待出来るのか教えて下さい

958 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 03:49

>>957
基本的には、朝、昼、晩の１～２食の普通食をやめ、
かわりに、大匙いっぱいのビール酵母（必ず顆粒）と、
100グラム前後の無糖プレーンヨーグルトを
よくかき混ぜたものをとるダイエット法。

わずか100グラム程度といえど、満腹感はかなりのもの。
低カロリー高たんぱくの代用食ダイエットといえる。
ただ、栄養的のバランス的には疑問が多いので、
長期間つづけるのは、危険。

「ビール酵母ダイエット」で、検索してみよう。

959 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 07:03

ビール酵母ダイエットってそういうやつだったのか。
毎日エビオス飲んでるんだが、それとは全然関係ないのね。

960 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 11:43

このスレの回答者さんはどこでダイエット知識を仕入れていらっしゃるの
でしょうか？一般的なサイトやら健康番組は私もチェックしているので
すが、回答者サン達の知識の深さにはかなわないと思います。
（もしかしたら栄養学等の研究者さんなのでしょうか。）
健康・ダイエットの知識が詳しくなる方法、もしくはおすすめのサイト･
本などおしえてください。

961 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 12:03

>>960
みんな自分が知っている分だけしか答えていないと思うんだけど・・・

2chのダイエット関連のスレ(とリンク先)を読んでいるだけでも結構な知識がついてくる。

962 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 13:07

>>960
世の中にはグーグルという検索システムがあって、
気になる単語を打ち込んで、検索するだけでもかなりの情報が得られるのです。

http://www.google.co.jp/

963 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 14:02

>>958
代用食ダイエットかあ
じゃあ普通のご飯食べてて食後に飲むとか意味無しなのね

ビール酵母で検索しても商品の紹介とかﾈｯﾄショッピングのサイトしかなく
どういう効果があってどうやって食べるとか載って無かったよ

アミノ酸があるのかと思って、運動前とかに飲んでたのも無意味だったのか
悲しいぽ

964 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 14:25

今、一日1200kcalの食事をしているのですが、
朝、昼、晩で400kcalずつとるのと、
朝昼で1000kacl位、夜に200kcalとか少な目にするのとでは
ダイエット効果は違いますか？

965 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 15:52

>>963
ビール酵母はビタミンB群が豊富なので、普通に食事したときでも
それなりの効果はあると思いますよ。

966 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 17:05

なわとびした後って足マッサージしたほうがいいですか？

967 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 19:49

室内でできる有酸素運動が知りたいのですが、
ステッパーや踏み台昇降って有酸素運動になるのでしょうか？

968 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 19:50

>>966
へたなマッサージはかえって組織を傷つけるらしいよ。
普通にストレッチくらいでいいんじゃないかな？

969 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 20:14

>>967
なりますよ。心拍数は測ってテンポよくやりましょう。

970 ：844：03/07/21 20:21

以前質問していた８４４です。
遅くなりましたが、レスありがとうございました

971 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 20:31

あと１０㌔痩せたいんですが、どおうすればいいですか？

972 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 20:47

>>971
腕をちょん切る

973 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 21:54

>>968ありがとうございます。

974 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 22:10

>>972ありがとうございます。

975 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 22:17

>>964
結構違うよ。

976 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 23:12

>>965
そうですか、ありがとう
運動前に飲んで脂肪燃焼効果は特に無いんですよね？

977 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 23:40

>>965
それは、食事でVBが不足していた場合の話。足りなければ
代謝は落ちるだろうけど、過剰摂取したからってそのぶん
何らかのメリットがあるわけじゃない。

978 ：スリムななし(仮)さん：03/07/21 23:49

>>963
>アミノ酸があるのかと思って、運動前とかに飲んでたのも

「アミノ酸」であれば何でもいいってわけじゃない。脂肪の分解を促進
する効果を持つとされているアミノ酸は、リジン、プロリン、アラニン、
アルギニン等。

それも、あくまで脂肪の「分解」であって「燃焼」ではない。分解された
脂肪は、運動などによって消費しなければ、いずれまた脂肪に逆戻り
するだけの話。

979 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 00:27

新スレ立てました

ダイエットのくだらない質問はここに書き込め！■22
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058801061/

980 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 01:23

>>969
遅くなりましたがありがとうございます。
ヴァーム飲んで踏みふみします。

981 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 04:02

東京大学大学院総合文化研究科の大谷勝先生が登場し
「アミノ酸が(運動を伴うことで筋肉を増強させる効果は期待できるが)
直接脂肪を分解する働きはないと思われる」
「アミノ酸は筋肉を作るのには有効なので、
（運動を伴えば）基礎代謝を上げて太りにくい体質にはなれる」とのコメントをしました。

982 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 06:31

時々だけど、バカがちょっと調べる手間を惜しんで質問投げつけるだけのｽﾚになってくるね
そういう利用のされかただと答えたくなくなるのが人心
便利使いされるのは嫌だー
ちゃんと答えてる人ってスゴイ・・

983 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 08:26

時期的に新しい人多いからね。まあ仕方なし。

984 ：スリムななし(仮)さん：03/07/22 10:25

質問もループしてるし。
せめて２００，３００前のレスくらいは読んで欲しい。