糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ３

過去スレ
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ２
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1244636699/
糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1203245019/

大豆もやしを生で食べるのはどうですか？
生の大豆にはトリプシン・インヒビターが含まれています。
トリプシン・インヒビターは、たんぱく質分解酵素のトリプシンの働きを阻害したり、
膵臓肥大の原因になる事から有害物質を考えられていましたが、
インスリンの分泌を促進する働きもあり、糖尿病の予防効果が期待されています。

五訂日本食品標準成文表によれば、
大豆もやし100gあたり、
炭水化物2.3g、食物繊維2.3g、
つまり糖質ゼロですね。

豆から発芽してもやしが出てくるときに、糖質をエネルギー源として燃やすので、ゼロなのでしょうね。

豆腐は大好きなんだが炭水化物を抑えるとオナラが臭すぎる
ヨーグルトをブースト食いすればほんの数日良くなるが
エサの糖質が少ないから乳酸菌がすぐ死滅して元に戻るようだ
助けれ

もやしを生で食べるなんて考えられない。

>>5
タイやベトナムでは普通に生で食べているようだが。

>>6
ベトナムはしらんけどタイはさっと湯がいてたよ。

>>5
ドイツでは普通に生で食べているようだが。

どこどこでモヤシが生で食べられていると言われても
生で食べることに抵抗があるってことだよ。

それをやらなくても火を通せばおいしく食べられるんだし…

スレが新しくなったと思ったらなんだ？
ここは、もやしスレか？

ふ

ふスレか

昨夏にナマスにしてもやし食いまくったな、今は甘酢大根。漬け汁に大量に砂糖使ってるんだがやばいかな

>>13
漬け汁の危険性も去ることながら、素材の大根の糖質含有量も侮れない。

コーヒーは砂糖入りときめていた
砂糖ぬきにして一ヶ月ぐらいで不味く感じられなくなり
二ヶ月で美味く感じられるようになり
一年後もう砂糖入れたらマズく感じるようになった

人間の舌はなれるもんだな

脱着式の舌とはスゴイぞおまいさん。

>>14
大根おろし大盛りで喰ってるが、まったく血糖値上がらん。
そんな気にしなくても良いのでは。

砂糖なしコーヒーになれるまで一時、糖アルコール系の甘味料も試した
だが一日体調悪くなるし、手がしびれるし、肝臓腎臓などに負担掛かりそうで
すぐやめた

>>17は、大根って素材に関してね。漬け汁は知らん。

人口甘味料で漬けてみるかな

甘くなった自分の尿で漬けてみるのはどうかね？

天然の着色料なら不安も無いな

>>17
そう。血糖値に関係した糖質量は、食品成分表には載ってないよね。
脂肪の分析ばかりでなく、糖質の分析もやってね。厚生労働省さん。

ホイップ食ったら結構あがっちゃったよ

>>24
安いやつはだめだよ

>>24
俺は甘いもん食べたくなったときは、アイス喰ってる。
案外糖質20gくらいとか以下だったりするんで、そんな上がらない。

>>25、26そうなんですか

>>24
生クリームの自家ホイップじゃなくて市販のホイップ前提で書くけど、
そりゃぁ、砂糖が入ってるんだから当たり前としか・・・・・。

生クリームの糖質含有量は3%前後だから市販品200mlを使っても糖質6g前後。
自分ん家でラカントＳなりエリストールなりでホイップしてボール一杯分まで
膨らまして一気に食べても血糖値はさほど上がらない。

>>28
どうもです。
きっとホイップのGI値って砂糖なしの値なのですね。

安いホイップとかコーヒーフレッシュとかは、経験的に、砂糖よりも血糖値を上げると思う。

４年前に負荷検査で１４５（だったかな？）で、境界型判明。
で、ときおり、自己採尿でチェックしてたんだが・・・
１週間前、朝食後にはかったら、真っ黒。

ブルーな気持ちで、昼食後を測ったら、黄色のまま。
で、１週間いろいろやってみたら、食間が長いと尿糖がでるみたい。

みんなは、どう？

俺は食間が長いと、食後はピークを過ぎたら下降、食後9時間だと80くらいまでいく

>>29
もうGI値など意味のない体になってしまったって自覚ある？

糖尿病は一番怖い
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1263897566/l50

>>30
アイスコーヒーに入れるコーンシロップは健康な人に対しても害がある可能性が高いらしい。
アメリカ人は気にしている

負荷検査したら、予備軍だった。
　30分後 ・・・125
　1時間後・・・167
　2時間後・・・124
　3時間後・・・ 66
インスリン遅延型だ。
ちなみに、170cmで88ｋｇですｗ

>>36
3時間後は軽くﾔﾊﾞくないか？
てか、痩せれば改善されるかも？

>>36
その数値は予備軍ではないですよ。
どの数値が良くないのですか？

1時間後167が高すぎる。
その反動で、3時間後が下がりすぎ。

>>36
長い間低血糖症だったのでは

境界型糖尿病

耐糖能検査である75g経口ブドウ糖負荷試験 (75gOGTT) および、空腹時血糖値にて
正常型にも糖尿病型にも属さない人々につく診断である。

具体的には75gOGTT2時間値が140〜199mg/dlとなる耐糖能異常であるIGT (Impaired Glucose Tolerance) と、
空腹時血糖値が110〜125mg/dlとなる空腹時血糖異常となるIFG (Impaired fasting glycaemia)、
および両者の合併であるIFG/IGTの3つのパターンからなる。

by wikipedia

> 75gOGTT2時間値が140〜199mg/dlとなる耐糖能異常であるIGT (Impaired Glucose Tolerance)

これに当てはまる。

あ、違ったかな？

いくつかの基準があるようだ。

36さんとは違うんですけど、食後1.5hで168で、OGTTやったら2hが118だったんですが
これってなんなんでしょう？単に食べ過ぎ？
OGTTの1.5hは計り忘れられたので、データないです。

米つぶはいっさい摂らなくなって約4年、ほかほかご飯を欲しくなることはないのだが、
ときにフランスパンが無性に喰いたくなることがある・・・・・
ガワﾊﾟﾘﾊﾟﾘ、中しっとりもちもちのバゲット。ナイフの切り込み部分が微妙に焦げた食感や
鼻腔をくすぐる小麦粉の香り・・・・ﾊｧ

サンドウィッチとコーラの組み合わせが好物だった orz

>>46
よくそんなもん食えるなｗ

食い物で病気になるなんて何て軟弱な人間なんだ
野生動物を見習え、ライオンとかワニとか

多分、体調管理しないと動物園の動物も病気になるよ。

あ、野生動物か。
ホームレスはほぼ病気持ちですお。

砂糖はもう断ってるんだけど、コーヒーとヨーグルト食べる時にはパルスイートの液体を使ってる。
で、すき焼きは当然断ってるんだけど、スーパーでラカントって甘味料見つけた、砂糖の20倍位の値段するんだけど、ラカントのすき焼き食いたい。
使ってる人いたら意見お願いします。

>>51
ラカントSは長期の熱に弱いという確信あり。コーヒー程度が限界だった
ような・・・つまり、すき焼きには微妙な感じかな？卵5個使用の玉子焼きに
9g（3包）投入した事があるけど以前（白砂糖小匙1）ほどの満足感は得られる
事はなかった。多量摂取しても血糖値には影響がないとの情報もあるが、
自分は小出しの摂取実験中。それでも血糖上昇幅の推定糖質量を大幅には裏切ら
ない事実もあるし検査までの3日間卵5個の玉子焼きを食ってもHbA1cをはじめ
全ての血液データが正常値収束の事実。

ドラッグ・ストアに行けば安く買えるらしい。

エリスリムかパルスイートの方が値段的におすすめだよ。ラカントより使い易いし。
個人的にはラカントは味にも癖を感じる。羅漢果のせいだろうね。

納豆（ビタミンB）最高

腐れ豆なんぞ喰わんでも、ほかになんぼでもあるだろうに。

腐れ豆は栄養価に対するコストパフォーマンスが高い

豆が喰いたければ、煎り大豆（節分の時期だし簡単に手に入るだろう）も旨いよ。
ﾎﾞﾘﾎﾞﾘやれば、お口の中に香ばしい大豆の香りが・・・・・・・・

きな粉に0カロリーの甘味料をぶち込んでﾓｸﾞﾓｸﾞ喰っても、甘みに飢えた病者には
楽園の味。

きな粉は食後血糖値的にヤバいだろ
大豆粉ならともかく(原料は同じでも作り方が少し違う)

煎った大豆をすり潰したものがきな粉では？
きな粉がNGなら、豆腐も腐り豆も全滅でしょう。

>>59
豆腐は大豆からソイプロテインをとりだして固めたようなもの。
納豆は発酵の過程で糖質がアミノ酸に変化している。

>>59
きな粉はグラムあたりの糖質が大豆粉より多い
ま、水分の差だけだけど

>>52,53
情報ありがとうございました。

病院で境界型と診断されたので、時折、自主的に尿糖を計ってるんだけど、
白米、カップ麺だと、１時間３０分前後で、薄い黄緑になる感じ。

なのに、Ｍサイズのピザ１枚全部たべても、黄色いまま。
堅いクラフトピザで吸収は悪いんだろうけど
なんか、不思議。

>>51
ラカントで大丈夫。おすすめ。加熱しても甘みが減ったりしないし
血糖値も上がらない。自らも糖尿病な医師である江部康二先生も推奨。
ラカントを使えばスキヤキどころか、甘い惣菜が何でも作れるし
お菓子も作れる。糖質オフのお菓子レシピ本でも使われてる。
砂糖の代わりに使って何の不都合もないよ。価格が高いのだけが欠点かな。

ラカントＳもいいけど、ラカンカットなど「ラカン何とか」という
商品が色々出てて、成分も近いからそちらだと安くていいよ。
1kgで2000円くらい。ドラッグストアにある。

ラカントがあれほどエグいのはほんの0．何パーセントのラカンエキスが原因らしい。
あれほどエグければ口に入れようとも思わなくなるだろう。
糖尿病者から甘味を遠ざける効果はたしかにあるね。

浅田飴のエリスリムがおなじラカンカを主原料としていて、こっちはまったくエグくない。
ラカンエキスを抜いてあるだけで成分は同様だから、やはりエグいのはラカンエキスに
問題があるんだろうな。
（ラカントを推奨する医師なんて、それだけで信用できんなあ、よっぽどの味オンチなのか？）

>>65
ラカンカじゃなくてエリスリトール。
上から目線のお馬鹿さん。

ラカント　成分
エリスリトール･･･９９.２％
甘味料（ラカンカエキス）･･･０.８％

エリスリム　成分
エリスリトール、甘味料（スクラロース）

やっぱりラカントがあれほど激マズなのは、ラカンカエキスが原因だな。
おなじエリスリトールが主原料でもエリスリムはまったくえぐぐないからね。
ラカントで満足できるひとて、味覚中枢をやられちゃってるんぢゃ・・・

スミマセン、おすすめの人工甘味料はエリスリムなんでしょうか？

理想をいうなら、糖尿病者はできるかぎり甘味から遠ざかる。コレに尽きる。
でもなかなかそれが難しい。
そういう意味では、ラカントもお奨め。あれだけえぐければ、よっぽど甘みに
飢えてなければ手をつけようとはおもわないもの。

チョコレート中毒だったのでラカント買ってみます
ありがとうございました。

体調が悪いと人工甘味料に苦味を感じてしまう現象知ってる

体調が良くても悪くても、エグいのがラカントという商品。

>>72
人によるだろ
お前の味覚を押し付けるな

俺はビールと日本酒が大嫌いだけど
全員嫌いななわけじゃないだろ？

>>73
>人によるだろ

あのエグさは個人の嗜好を超越しているとおもうが。。。。
きみ、味オンチだね。ひょっとして女子かな？たまにいるもんねえ、
とんでもなく味のわからん婦女子が。ナニ喰っても「きゃ〜、ｶﾜｲｲ」で済ましちゃうタイプの。
可哀想だが、ラカントのエグ味が判別できないなら重度の味覚障害だぞ。

>>74
意味が分からん
そんなのトレードオフだろ
俺は十分ガマン出来る

俺はラカントとパルスイートを使ってるが
パルスイートはタマゴや油と一緒に使うと甘みが消えるので
そういうときはラカントを使う
要は味とユーザビリティのトレードオフ

>>75
たぶん、あなたはサラヤの工作員。
ごくろうさん。でも、いくら宣伝したところでラカントが激マズだという
事実は隠せない。
消費者もいちどは騙されても二度とは買わない。リピーターにはならないよ。

>>76
ラカントがうまいなんて一言も書いてないだろ
よく読め

名前から羅漢果を想像させるけどラカントの成分は
９９％がエリスリトールだから歯磨粉や
キシリトールガムみたいなスーッとした感じがエグい

味だけなら輸入物のsplendaが一番自然な気がするが
サッカリンが身体にいいかという問題が残る

Splenda使ってるよ！美味いよね
旅行行った時に買い溜めしてる

>>79
ナカマがいた。日本でも代理店ができると安くなるのになあ。

>>65-67
健康食品店で羅漢果１００％粉末を買ったことあるけど
激甘なだけでエグみはなかった、結局はマズかったんだが。
ラカントにほんの少量だけ羅漢果を入れている件、
味を良くするわけでもなし、さっぱり理解できない
ネーミングのためだったりして

おなじエリスリトールが主成分のエリスリムは、まったくエグみがない。
ラカントは、わずか0.8％のラカンカエキスのせいであれほどエグくなっている。
あのエグいのが気にならないひとがいるから、世の中は広いわな。

病院で「マービー」の試供品もらったんだけどあまり人気ないのかな？
ジャムは美味しかった。

ペペロンチーノ・アルデンテが意外と血糖値上昇しない。
オリーブオイルのせいかな。
寿司も適量なら酢飯のせいかあまり上がらない。

もちろん油分もあるけど
スパ系ってうどんとかに比べてあまりふやけないし堅いし実は消化悪いんじゃないかな

>>83
本当か？
寿司は上がるとブログに書いている人が多いので、上がるんだと思い込んでいた。
今度、試してみよう。

>>84
堅くて消化悪そうなのは同意。

>>85
酢は血糖値上昇を抑える働きがあると発表されているし
個人的に寿司は爆上がりしない。（あくまで適量）

>>85
まさしく今日は寿司まるかぶりをする日…。
適量がどれくらいかは分からないが、
白米よりは精神的にラクにいけるかも。

白米なら油多めなチャーハン、チキンライス、石焼ビビンパとか
酢メシ、酢と油両方がしみ込んでるサバ寿司、マス寿司系は
吸収が遅いね。　グルコーススパイクは避けられるけど
空腹時並の血糖値に下がるまで４時間くらいかかる
（あくまで自己データ）

小便（おしっこ）して泡が30秒以内に消えない奴は糖尿病の疑いがあるぞ 病院で検査することを勧める
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1265696802/l50

小便（おしっこ）して泡が30秒以内に消えない奴は糖尿病の疑いがあるぞ 病院で検査することを勧める
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1265696802/

チャーハンで思い出した・・・・・
天津飯の台がチャーハンになっている天津焼き飯っちゅうのがあって
大好物だったなあ・・・・・・とっろとろのあんかけがたまんなかった。遠い目。

灰汁抜き・下茹では、栄養素を抜き取る悪魔の料理法だということ。
こんなバカな調理法をしてる国は日本だけだということ。

失われし食と日本人の尊厳
http://books.rakuten.co.jp/rb/item/6303178/
http://www.hanmoto.com/bd/ISBN978-4-901490-24-5.html
日本とフランスの素材の違いに気付いた孤高のパティシエが、
農薬などにより土地が痩せ、栄養素の少なくなった日本の素材、それに輪をかけて
栄養素を取り去る「灰汁抜き・下茹で」などの料理法に警鐘を鳴らし、
心と身体の健康を取り戻す「ごはんとおかずのルネサンスの考えを説く。

・日本に大きな不幸をもたらした、世界にも例を見ないあまりにも異常な料理法
・すでに栄養素の欠落した素材から、さらに栄養素を捨て去る冷凍、電子レンジ、流通、中・外食産業
・家庭の食事の崩壊　
・時代の雰囲気とマスコミが押しつける間違った美意識　
・日本人の身から栄養素を脱落させてきたその他の主なる要因

アトピー性皮膚炎、潰瘍性大腸炎、子宮内膜症など、
真実の食が難病と心の病から日本人を救う！と語る著者の渾身の一冊。

糞みたいな記事だな

>>78
Splendaはサッカリンは使用してませんよ。砂糖の様に自然な使い心地なのでオススメ。
ここ詳しいですよ、個人輸入サイトなど紹介されてます。
http://keton.info/blog/recommend/suggest/1065

エリスリムに製菓材料の赤とか黄色の着色料で色づけした蜜を
かき氷にぶっかけてｼｬｸｼｬｸ食べるのが、数少ない安心して口に入れられる
スイーツだったのに・・・・・・
氷かき器がぶっ壊れた。あわててホームセンターにいっても、この時期氷かき器なんて
売ってない。どーしよ〜〜？？　ドンキあたりで探せば見つかるかな？

>>95
ネットで探せばたくさんあるけどねぇ。
フードプロセッサーでも作れるのもあるみたいね。

>>95
Amazon

前回の健診で
空腹時血糖値101、ヘモグロビンA1Cが４．９だったんで食べるもの
気をつけてたつもりだったんだけど
今回の健診では空腹時血糖値１０４、ヘモグロビンA1Cが５．０で
かえって悪い数値になった。
体重は１５キロも減って、これ以上食事制限はできないんだけど
どうすればいいのか。
運動しかないのかな。

>>98
参考までに、どういう食生活だったのですか？

>>98
私と全く同じ数値です。大丈夫です。

>>98
寒天大量投入

>>98
糖質制限でググるべし

過去の検診ＤＡＴＡを入れて試してみましたが、自分の病気がグラフやイラスト
などで分かりやすく表示されました。
驚きました。自分がこのままではどの様に病気になるかまで判るんです。
糖尿病を患っているのですが、自分の目で改めてその状況が把握できました。
http://atkarada.jp/information#11

おくすりアラームなどの機能がありカクテル療法が必要な方に対して事前に服用時間を登録をしておく
とメールにてお知らせてくれます。

>>98
それ、誤差程度の問題。
数値的には余裕で正常値なので、あまり無理しちゃだめだよ。
毎日ほどほどの食生活とほどほどの運動で大丈夫だから。
あと、今の体型がどうなんだか知らないけど、肥満にはならないようにね。
その程度の動きであまり心配しすぎると、ストレスたまって他の病気になる。
そんなに心配ならもっと糖尿病について調べた方がいいよ。
少なくともそれについてのストレスから解消されるから。

蕎麦は低カロリーでいいと思ってたんですが、 糖尿病によくないって びっくりしました 皆さんは高血糖になるから 蕎麦食べないようにしてますか？

絶対に食べない。

>>105
蕎麦茶と蕎麦の実は良いぞ

糖尿に日本ソバが悪いなんてダレが言ってるの？

108 病弱名無しさん sage 2010/03/19(金) 00:00:10 ID:FBhQ85s/0
糖尿に日本ソバが悪いなんてダレが言ってるの？

>>108
消化が良すぎて血糖値がやたらと上がるからだ

>>110
それはあなただけぢゃないの？
白米がもともと好物で、ついつい食べ過ぎることが簡単に予想されるので完全に断っている。
炭水化物も一食は摂らないとカラダが動かないし、体臭もきつくなる。

各生麺は保存が面倒だから。乾麺を愛用している。カロリー計算もしやすいし。
食用油を練り込んでいるそうめんはうまいが、それこそ血糖値が跳ね上がる（わたしのばあい）
乾うどんも讃岐モノなどしこしこ食感で好物だけど、ゆで時間が十数分かかるのでせわしい
日常ではなかなか待っていられない。
乾ソバならものの3分4分ていどで食べられるから重宝する。毎日、昼食にはソバを摂っている。
べつにそれで問題は起こっていない。

ソバが駄目ならナニ喰っても駄目でしょう。あまり神経質に目くじらたててアレ駄目コレ駄目
で延々と暮らすのもきつかろう。その挙げ句、逆ギレおこして、焼き肉喰って酒飲んで
アーモンドほおばるﾜｹﾜｶﾒに陥るより、なが〜い目で合う合わないを考える。
その時その場、いっときの血糖値ばかりを気にしても仕方ない。糖尿とは一生の付き合いに
なるのだから。

ソバは糖尿には良くない。

うーん　個人差が大きいんだよね。

自分の例が人にもあてはまると考えてはいけない。

自分は１１０じゃないけど、乾麺８０ｇを固めんでたべても
血糖値は空腹時から＋１５０くらい上がる。
自分の場合は、食後血糖値がMAX１６０でおさまるように
食材に応じて量を調節しているよ。

>>111
そりゃ健常者にとっては少量の蕎麦なんてなんてことはないよ。
でも、糖尿病の患者にとっては食後血糖値の上昇は
毎食血糖値計で計れば一目瞭然なので避けるのみだ。

同じような炭水化物をとるなら、硬めに茹でた讃岐うどんや、
アルデンテのスパゲッティの方が遥かにましだよ

>>92
あく抜きしないとシュウ酸が溜まって結石が出来るぞ

>>115
同意だ。ばかすｗ

>>115
きっと胆石・尿路尿管結石で苦しんだ事ないんだろうね
放置しておけ

「リサイクル食用油」その原材料は下水道の汚水！年間300万トンが国民の胃袋へ―中国
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100319-00000011-rcdc-cn

怖い国だ

シュウ酸は胆石の原因にはならないと思う。

>>114
そういえば、アルデンテのスパゲティなんて、もうここ4年くらいは喰ってないなあ。
さぞや旨かろう。。。。

わたしは、炭水化物物は朝と昼に集中。すいとん（中力粉＋片栗粉）と日本ソバの
乾麺をそれぞれ食事毎に50gずつ喰っている。
いずれにしても、一日、腹減った状態で暮らしているので、なるべくカサを増やそうと
すいとんはスープ、ソバは汁ソバにしているけど、ま、水物はいくら喰っても腹は膨らまんね。
残念だ・・・・

スパゲティとかｶﾘｶﾘもっちりのフランスパンとか、ときどき思い出しては無性に喰いたくなるなあ。。。。

すいとんやソバが食えるなら、糖質を計算してアルデンテのスパゲティも食えるはず
むしろ硬めに茹でられるし、ソースの脂肪とたんぱく質があるおかげでGI値の面でもソバより有利なのでは？

>>120
すいとんなんか食べるより硬めのパスタの方がたぶんかなり血糖値上げづらいと思いますよ。
５００グラム４００円程度で売ってる全粉粒のパスタだと、さらに血糖値のピークは遅くなります。
自己血糖値測ってみればいいのに

>>121
わたしは元々ブタ体質で糖尿になったから、脂分は控えているのさ〜。
スパゲティは喰いたいけどガマンしてる。それに胃袋をごまかすためにも
汁物に頼らざるを得ないという理由もある。
汁スパゲティて、なんかあんまり美味しくないカンジがするｗ

ブタ体質の病者は、その場その時だけの血糖値をあれこれ弄っても
意味がない。まず減量した体重を維持することを基本にしている。
スパゲティは・・・・ガマンだな。

小麦粉50gて、スパゲティに換算したら何本くらいになるんだろう？
8〜9本くらいかな？　　　　　　　なんかとてつもなく貧粗な食卓になりそうだ。

たしかにパスタは麺１００グラムで３００カロリー以上あるからなあ。

アルデンテにオリーブオイルタップリ目の方が、確かに血糖値の上がり方は滑らかだな。

オリーブオイルってのは、例の村山首相が腹こわしたってヤツだなｗ
イタリアンなんて喰ったことねえよ。
世の中、いろいろ旨いモノもあっただろうに、知らずに腹減ったままで
死んでいくのが残念だ・・・

かさ食いたいんなら野菜食え。
焼くか蒸すかすると自然な旨味が出てくる。

それでちょいと醤油・塩こしょう・オリーブオイル（良い奴）
あたり適当に垂らせばそれだけでいける。

なす・パプリカは焼き網で皮が黒くなるまで焼いて皮をむく。
タマネギ・トマトはアルミで包んで焼き網で。

かぶ・スナップえんどうはレンジの蒸し器で蒸して
オリーブオイルが旨い。

>>127
糖尿病患者のインスリン抵抗性を改善するとか心血管系疾患のリスクを低下させる、
脂肪燃焼に有利、加熱に強いなど健康に良い食用油なんだけどな

オリーブ油は積極的にとってるイタリア人が梗塞や卒中すくない
A１Cをさげても食後高血糖があれば大血管障害はリスク残るし
どうせとるなら体にいい油

オリーブ油といえど油はすごくカロリー高いから、結局とれば太る
極端にふとるとインスリン抵抗性は上がるし高血圧になる、腎臓もいかれる
そのデメリットのほうが大きいので極力油はカット

食事制限してて、もう身体が軽く、痩せたくない人はオリーブ油とればいい。
ご飯に混ぜたりパンにぬれば消化が悪くなって血糖は上がりにくくなるが
ふとっている人には勧めない
まぁ太ってて骨太の人は糖尿と言ぅてもインスリンがよく出てて病気も軽いほうなので
やせるまでしばらくがまん。やせればだいぶ健康に近くなる

蕎麦＝炭水化物＝糖質
糖尿病に良くないよ。
何よりもまずいのは蕎麦を食べるときは蕎麦オンリーになって、副食がつかないこと。
逆に言うとサラダや魚などが付いている蕎麦屋のランチセットならば、
蕎麦オンリーで食べるより全然良い。

>>131
見知らぬ他人の食生活にそこまでケチを付けるのもいかがなものかと。
己じしんがあくまで徹底して炭水化物を排除したければ、ご勝手にやればヨロシ。
押しつけは良くない。

そこまで決め付ける貴殿の書き込み自体が、「蕎麦屋のランチセット」なんぞと
腑抜けたことです。正直いって、糖尿と宣告された段階で、砂糖や油、どういう
調味料や料理法で提供しているか判断できない外食とはおさらばﾊﾞｲﾊﾞｲのはず
ですよ。「外食のサラダ」が聞いて呆れる・・・・

しかし、わたしは、貴殿が油をお好きならご勝手にｺﾞｷｭｺﾞｷｭお飲みになれば良いと
おもう。サラダ油でもオリーブオイルでもマヨネーズでもご自由に摂取なさればヨロシ。
じぶんはじぶん、ひとはひと。それぞれ糖尿との闘い方はある。
なんどでもいう、押しつけは良くない。

>>132
「押しつけはよくない」という押しつけでした！お疲れさまです

>>132
どうしたの？そんなにムキになっちゃってw

八百長きむよな
http://plaza.rakuten.co.jp/akaifusen/diary/201002140000/

自己診断だろうと糖尿病予備軍かもしれない人は低GIダイエットやっとけ
膵臓や肝臓に優しくなれ
2ヶ月米小麦蕎麦コーン人参を避け続ければ回復する

なんでそこまでオリーブオイルをひとに飲ませたがるかな？
化け猫じゃあるまいし、油飲みたりゃじぶんひとりでｳﾏｳﾏ飲んでればいいのに。

>>122
全粉粒のパスタって、どこに売ってるの？
近所のドラックストアやスーパー、どこ探してもない
ネットは、送料が高いし
もしかして、パッケージに全粉粒使用って書いてないとか？

>>138
http://www.kenko.com/product/seibun/sei_904016.html

全粒粉のパンって、普通の強力粉と混ぜてるのもあるんだね
健康な人が雰囲気を楽しむものなのだろうか
それとも糖尿でも全く無意味という事でもないのかな

>>138
イオンに売ってるよ。
糖尿病には低カロリー食か低炭水化物食、地中海料理食が有効だろうな

以前、ミューズリーを自家調合で白米がわりに食べていたこともあった。
もうね、ほとんど鳥のエサみたいなもんだが、0カロリーの甘味料をﾊﾟﾗﾊﾟﾗ
振りかけてみるとさして抵抗なく食べられていた。

あまり美味しいものでもないので、白米やパンや麺類のようについつい
食べ過ぎることがないから節食には有効だったとおもう。

>>141
イオンは岡田の売国スーパーだから買うな！！

イオンに売ってるのか
自分の県にはないけど

かき氷機を買いました。
だけどシロップなくて…
食べてる方使ってますか？

玄米を生で食べると血糖値は上がらないそうです。

そこまでして食いたくないわｗ

下痢しそう

>>145
作るしたら、
コーヒーか紅茶を凍らせて、
ガリガリ下ろして、
甘味料かクリープを掛けて、
食うかな。

夏の暑い日に。

かき氷のシロップは、エリスリムに製菓材料の赤･黄色・緑の着色料を混ぜて、作り置き。
どの色のを掛けても味はいっしょだけど、数少ない安心して口に入れられるスイーツとして
冬場でも毎日食べている。

口の中、真っ赤や真っ黄色になるけどね。ｱﾏｱﾏからは離れるのが難しい。。。。
カラダが要求するから。

PCに椅子に座りながらやるのをやめ
膝を少しおりまげてするようにしたら、2時間歩いたぐらいの血糖値になった
目からうろこだな
何もわざわざ歩かなくてもいいのだから

似てるけどつま先を5センチ上げてるだけで怖ろしいほど効くぞ
出来れば床から足を浮かせる
簡単なようで最初は5分でも筋肉痛起きたりそれなりにキツイが

>>152
2行目ムリだろｗ

>>152
宙に浮くってことだよね！
武空術使えないっす…

普通は2秒くらいで気づくだろ
椅子に座ってるって

>>155
ど〜やら1秒目で打ったらしい・・ｽﾏｿ

俺なんか読んで0.5秒あたりで打ってるぜｗｗｗ

蕎麦は山芋と一緒に食べると、血糖値上がりにくい。
山芋は血糖値が急激に上がらない作用があるらしい。
試したけど、あまり急に上がらない。けど炭水化物だから沢山食べないように

今日は、病院に行く日。2ヶ月に一度の血液採取。朝飯抜きで病院の待合で
延々と待たされるのはつらいね。

現在、血糖値が300も400もあるひとは別にして。
その時その場、いっときだけの血糖値を気にしすぎても意味がないよ。

>>146
私は玄米を生で食べています。
玄米を炊くと脂肪や蛋白質が変性したり、酵素などが壊れ、澱粉がα澱粉になるからですわ。
α澱粉は食べたら消化酵素で分解されてブドウ糖になりますな。
生の玄米だとβ澱粉なので、消化酵素が働かんのです。
消化されないまま大腸に行きますがな。
大腸では腸内細菌で分解されて発酵ですわ。
ブドウ糖にならずに短鎖脂肪酸になって、吸収されてエネルギーになる。
この時、大腸で酢酸、酪酸、プロピオン酸なんかがたくさん出て、
腸壁が酸性で刺激されて便通がものすごく良くなる。
酪酸がたくさんできると、大腸壁にできたガン細胞に入って正常細胞に引き戻す。
だから大腸ガンの予防になる訳ですわ。

>>160
甲田信者？

歯が折れそう。

>>160
玄米を生で食べると「ですわ病」になっちゃうの？

玄米喰うにしても、生米のままよりポン菓子にしたら喉も通りそうだな。
砂糖で味付けしなくてもポン菓子ならそこそこ美味しく戴けそうだ。
http://www006.upp.so-net.ne.jp/pongashi/

>>162
ミルサーで粉末にするか発芽させれば歯が折れないんですわ。

>>163
玄米を生で食べると「ですわ病」になるんですわ。

ポン酢
豆腐
キャベツ
ゼロカロリーのダイエットゼリー
焼き魚
納豆
バナナ
このなかで糖尿患者が食べない方がいいのはどれか教えて下さい

バナナは糖分多いよな

>>165
つまんないやつ

>>166
ちゃんと決められた量とバランス良く食べれば食べてもいいんだよ。

エリスリトールは味がエグいですけど、エリスリムはどんな味がするんですか？

ラカントはえぐすぎる、エリスリムはおなじ主成分でもえぐくは感じない。
わずか0．何%のラカンエキスが元凶だな。
ふつうの薬局でエリスリトール単品を売っているのは見たことがないから分からない。

どうしても甘味料を使いたければ羅漢果にすればいいと思う。
http://image.rakuten.co.jp/auc-shinken-club/cabinet/rakanka_mineral.gif

>>172
味覚障害か？

ラカント違和感無く使ってるｗ
リソルトとかどうなんだろ。

味オンチは何を食べてもいっしょだろ。

>>175
ラカントは学習する味だからな
最初は誰もがマズいと思うはず
最初はな

酒やブラックコーヒーがマズいと思うのと一緒

そんな「学習」しなくても、もっと他にまともな味の甘味料があるだろ。。。。
なぜにそこまでラカントにｼｭｳﾁｬｸするのだろう？

>>177
別に執着してないよ
つか、俺は醤油とマヨネーズしか使わないし

でたよ
マヨネーズばか

まぁ、マヨネーズ命ッのカルトなのも現実いるらしいから。
な〜んにでもマヨネーズをかけちゃうらしいね。
ハタから見れば「そのマヨネーズ好きが嵩じて糖尿になったんちゃうのん？」だが。

夜テレビみながら30分ぐらいハンドグリップにぎにぎすると
手が適度に疲れて、眠くなる。心地良く寝れる

血糖消費は散歩には及ばないと思うけど雨の日なんかには
テレビ見ながらごろころしてできるので一つの手ではあるとおもう

>>179
いや、人並みにしか使ってないし

使うなよ・・・

糖質制限の先生によればマヨネーズはOKらしいけど
どうなんだろ。俺は口が寂しくなったらチーズ食べてるｗ

カロリー０系のゼリーとか甘い飲み物とかどうなんだろうな

>>184
含まれてる糖質が大したことないから直接血糖値にはさほど反映しないというだけ。
カロリーだけは無駄にあるからとりすぎれば肥満の原因。

>>184
米国の研究でノンカロリー甘味料のとりすぎは脂肪を燃焼しづらい体質にするのではという懸念があるようだ。
腎臓に対する悪影響があると主張する論文もある。

>>186
おいおい、適当な事言うなよｗ

>>187
米国発のマッスル＆フィットネス日本語版では、
数カ月おきにダイエットのとこでノンカロリー甘味料の落とし穴が医学論文を引用して紹介されてる

おすすめの甘味料は生羅漢果です。
生羅漢果は長時間熟成させた発酵酵素食品です。
羅漢果の甘味成分、テルペングリコシド配糖体は白砂糖の約400倍であり、
腸に一切吸収されず排泄されるため、体に吸収されるカロリーがほとんどゼロの自然食品です。
中国では漢方薬として神果と言われ、糖尿病や高血圧の血糖・血圧の降下剤などの医薬品として使用されています。
水溶性の強力な食物繊維のため便秘にも良いと言われています。

http://www.salapla.com/rakanka/

ラカンカで甘味を摂りたければ、すなおにエリスリムを使えばいいとおもうよ。
ふつうに薬局で置いているし、値段も安いし。ラカントみたいにえぐくもないし。

いくら砂糖を減らしても、ごはん食べてりゃ同じじゃね？
ごはん1杯で砂糖50g分相当の糖質なんだろ？

意味なくね？

生玄米はブドウ糖としては吸収されない。
タンパク質を摂り過ぎないで血糖値も上げずにかつ必要なカロリーを満たすと考えると、生玄米は最強。
それどころか大腸環境の正常化に効果が大。

>>192
甲田信者？

ソーセージやベーコンは心臓病・糖尿病のリスクを高める、米研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2728146/5775459

【5月19日 AFP】ホットドッグやソーセージ、ベーコンなどの肉加工食品を摂取すると心臓病リスクを42％も高めるとした
米ハーバード大学公衆衛生大学院（Harvard School of Public Health）の研究論文が、17日付の医学誌『Circulation』に発表された。
この論文によると、肉加工食品は2型糖尿病リスクも19％高めるという。

研究は、各国の食と健康に関する報告書、計1600件を調べたもの。対象者は1200万人に上る。

その結果、毎日、肉加工食品を50グラム（ハム1〜2枚、ホットドッグ1個程度）を摂取すると、
心臓病と糖尿病のリスクが高まることが分かった。

一方、加工していない赤身肉（牛・豚・羊肉など）の摂取で心臓病、糖尿病リスクが高まるという結果は見られなかったという。

魚肉ソーセージは大好き。

会社で徹夜をする時は、
必ず近くのコンビニにで仕入れて
ちょどこの時間にモソモソ食ってるｗ

駄目なのかなあ・・・　竹輪に換えるべきなのか。

>>195
>>194の研究者は魚肉ソーセージを多分知らない。

肉加工食品って言うから、てっきり。
そっか、ハーバードの購買部では魚肉ソーセージは扱ってないのかorz

存在を知らないなら、研究しようも無い。

ハーバードっていうか、魚肉ソーセージ自体が多分無い。
昔米国のホームステイ先に持ってたら消しゴムみたい、
って言われた。あちらは肉文化だし、普段から魚食べる
人だってサーモンが殆ど、もしくはマックのフィレフィッシュ
だから仕方ない。そもそもビーフジャーキーあたりが同じ
食の位置付けに来る気がする。おつまみとかおやつとか。

それに殆どのメーカーは高温高圧殺菌だから、ウインナー
とかより添加物少なめじゃないかな。
ギョソからかまぼこに変えるメリットがあるとしたら、塩分が
低めかも？程度な気がする。

森谷敏夫先生は
「朝食は絶対に欠かさないことが第一条件です」
「脳のエネルギー源は糖質からできているブドウ糖だけです」
などとおっしゃっていますが、この森谷敏夫先生のご意見は正しいと思いますか？
http://www.ruralnet.or.jp/ouen/meibo/506.html

こんちは。夜の食事と朝の食事を１２時間開けること。これが難しい。
夜午後９時以降は何も食べないこと。これも難しい。

記録ダイエットの方式をとり食生活を記録しているが、食事時間まで気にしていなかった。
ともかく１日３回食べることばかり。炭水化物の量はわかっても糖質の計算ができない。

料理の才能、調理器具の問題、金銭的問題もあるので現在は
朝はパン１／２枚と野菜（生野菜か温野菜）。
昼は米飯の主食。納豆、卵、シーチキン、ソーセージなど。
夜はおかずのみ。豆腐か厚揚げが主食。
今できるのはこれまで。まだしらたき増量とおからと玄米には手を出していない。
刺身こんにゃく食べたがゴマドレッシングをじゃぶじゃぶかけて台無し。

近日の失敗料理。キャベツのレトルトカレー煮。水分が出過ぎて薄味になった。
ゆで卵の卵黄と細切りピーマンのマヨネーズあえを
卵の卵白にのせてチーズのせて加熱。ピーマンの量が多すぎた。
豚小間肉と大根の煮込み。大根が生煮えだった。なかなか味が染み透らない。

ところでゼロカロリー清涼飲料水って飲んでいいの？ファンタグレープゼロは
うまかった。三矢サイダーゼロよりうまかった。

>>200
味はクセがあるが一応、主成分のアスパルテーム・Lーフェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロースが
遺伝的な体質でフェニルケトン尿症という病気以外で健康被害があるというエビデンスはない。
（ただこの病気は生誕時にかならずチェックがある遺伝病だから当人が知らないはずがないし、乳飲料いっさいだめだし）
あったらあの訴訟大国のアメリカで認可されるわけがない。
ただ、甘みをとる習慣がついたりしてコントロールできなくなるとかそういう話はちょこちょこ聞くが

適度の飲酒、糖尿病のリスク減らす可能性＝研究
2010年 05月 26日 11:48 JST

　［アムステルダム　２５日　ロイター］　健康な成人が１日にグラス１─２杯のアルコール飲料を摂取した場合、まったく飲酒しなかった人と比べて、
特定の糖尿病の罹患率が低いとするオランダでの研究結果が２５日明らかになった。

研究は、オランダ国立公衆衛生環境研究所と同国の複数の科学・医学関連の研究施設が、主に４０歳以上の人々がかかる「２型糖尿病」に焦点を当て、
成人３万５０００人を対象に１０年間にわたって実施。

その結果、健康的な生活に加えて適度の飲酒を続けた人たちは、アルコールを完全に控えた人々と比べて２型糖尿病にかかる割合が４０％低かった。

同研究では「適度な飲酒」量について、女性の場合は１日最大グラス１杯、男性の場合は同２杯と定義している。また「健康的な生活」については、
バランスの取れた食生活と適度な運動を行うこと、肥満を予防し喫煙をしないこととしている。
http://jp.reuters.com/article/oddlyEnoughNews/idJPJAPAN-15509120100526

今、ミニ糖尿病患者ますます多くなります
、インスリンミニ携帯冷蔵庫は、りょうこうがすきな患者にとって、
とても便利です、つかってみましょう

脂肪の多い食事は胃ガンのもと。ビタミンCの胃ガン予防の働きを妨害
http://www.rda.co.jp/topics/topics2636.html

胃の中の脂肪は、胃ガンの予防するビタミンC などの抗酸化物質の効果を減少させるようです。

胃の中の唾液と食物が混ざったものに、脂肪を加えたとき、
ビタミンC が有害な発ガン性物質の発生をブロックする作用は破られました。

食事などの環境要因が発症に関与する、基部に近い胃のガンの発生は、
明らかに、ここ 20 年間増加しています。

イギリスのグラスゴー大学のエミリー・コンベット （ Emilie Combet ） 氏が、
イギリスのグラスゴーで開催された実験生物学協会の年次総会で 2 日発表しました。

ビタミンC のような抗酸化物質は、ニトロソ化種を、酸化窒素 （ NO ) に変換することによって、
発ガン物質のニトロソ化合物の生成を防ぎます。

しかし、胃の中の脂肪が存在しているとき、酸化窒素は、急速に脂肪の中に拡散して、
酸素と反応して、ニトロソ化種 （ N2O3 ） を形成することがわかりました。
これが発ガン物質の発生の引き金となります。

脂質 -- 10パーセント -- が胃の内容物に加えられたとき、
ビタミンC の胃ガン予防効果は鈍って、発ガン物質のN-ニトロソアミンは形成されました。

玄米5キロ1700円と普通の白米と同じ値段低度で売っているのを、
サミットストアを見つけた。これからはこれにしよう。
始めは余っている白米と合わせながら。
パン屋にあった玄米パン240円は帰り道に見たら売り切れていた。
パン屋のライ麦パンは高くて茶色で量が少ない。
スーパーの200円のライ麦パンにした。６枚切なので１日１枚だから冷凍した。
大根、ピーマン、キャベツ、なす。だんだん手持ちの野菜が増えてきた。次は
玉ねぎ、ネギ、にんじんか。エリンギもできるか。

スーパーの00円のキャベツミックス（100ｇ〜150ｇ）は細切れで
臭いがしなくて食べやすい。自分でキャベツ着ると大ぶりになり臭い。
大根でごまかし食べた。あれはどうやって加工いるのだろう。

【社会】 １０〜３０代に、「ペットボトル症候群」増加…最悪の場合は昏睡状態に★２
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1274920836/

計量カップを買った。今まで使っていたガラスコップが満杯で250ｍｌで八分目で
200ｍｌだった。今まで500ｍｌ分のお米を500ｍｌの水で炊いて、どんぶりで３食で食べていた。
今は小分けして５食分。１食は炊き立てを食べ、２食目は冷蔵庫保存、３食目からは冷凍庫保存。
ライ麦パンも冷凍庫に入れて食べるとき解凍する。
次は計量計（はかり）か。いろいろ物入りだなあ。
大根、なす、ピーマン、キャベツ、もやしがある生活なんて思いもよらなかった。

>>206
その記事、糖質（炭水化物のうち食物繊維を除いたもの）と糖類（二糖類（砂糖・乳糖・麦芽糖）と
単糖類（ぶとう糖・果糖）で消化されやすくエネルギー価が高いもの）の区別がついてないんで
ものすごく紛らわしい。

糖類を除く糖質（ノンカロリー飲料に入っている人工甘味料はほとんどこれ）はほとんど
消化されずエネルギー価が低いからほとんどカロリーにならず少なくとも血糖値には
ほとんど影響ないのに糖質の量だけでいかにもノンカロリーでも血糖が上がるみたいな
印象操作がある。

以下の食事及び状況をどう思いますか？
糖尿病対策食一日目
スペック：169cm、60kg

材料：ピーマン、アスバラガス、もやし、ワカメ、卵、イカ
調理
○1品目
1)ピーマン、アスバラガス、もやしを茹でる
2)皿に盛って梅肉をかけ、混ぜる
完成
○2品目
1)イカフライを揚げる
2)目玉焼きのっける
完成

気になる点：イカフライについてるパン粉の糖質

>>209
イカフライについてる「パン粉の糖質」を気にするくらいなら、
イカフライを揚げる「油の種類、質」を気にした方がいいです。

>>210
どんな油が良くてどんな油はわえういのでしょうか？

× わえうい
○ 悪い

すみません

フライものができるなんてうらやましい。フライパンでフランベ？
揚げ物できるならアスパラガスもピーマンもワカメも揚げたいなあ。

電磁コンロ１基、電子レンジ１台、オーブントースター１台しかない。
　
ピーマン、アスバラガス、もやし、ワカメ、卵、イカ。

イカをタネにしてもやしを煮込む。ピーマンもちょっといれると見た目いい。
卵をゆでて卵黄と刻みピーマンとマヨネーズあえにして卵白に乗せる。
アスパラガスは生食できるなら生で食べたい。ワカメ巻いて塩茹で。あるいはレンジ加熱。

イカ。全粒粉買ってきて卵でまぶして、オリーブオイルでソテーする。ソテーできない
我が家ではたいていのものは電子レンジでミニグラタン丸皿で加熱するだけ。
簡単なピーマンのオーブントースター焼きはうまい。

梅肉ドレッシングが一番糖質低いので使ってみたがうまくないですね。シーザーズサラダドレッシング
が一番好き。

>>210
そうなんですか？
オリーブオイルを使ってます

>>213
本当は全部揚げたいとこですけど、フライパンで炒める容量で揚げるので
アスパラの天プラおいしいだろうなあ

>>214
オリーブオイル、味の素から出てるの臭いが少なくて使い易いね

>>211
私は、揚げ物が好きで、いまだに家の揚げ物も
スーパーの総菜も食べているのだけど。

血糖値が上がる店、上がらない店が出てくるのに気付いたんだよね。
上がらない店のものは、何食べても上がらない。
上がる店は、何食べても上がる。

私は、糖尿病だけど、無投薬でインスリンも打ってないから
これはかなり確かな話。だから、油は「あるな」と思ったわけ。

で、調べたんだけど。

酸化した油が危険。古い油とか、酸化しやすい油はダメです。

具体的に、いい油というと、オレイン酸を多く含む油。

>>214
そう、オリーブオイルは凄くいいね！私も家で使ってます。

正直、今は、糖質よりも脂質を気にしています。
脂質を気にした方が、数値に変化が大きい（要は重要）
だったりする事に気がついたので。

もちろん、だからといって、糖質馬鹿食いはしてませんけどね。

酸化した油の方が胃にもたれそうだけど、
実際の小腸送り(解糖吸収送り)は早いのかな？

>>208

・糖質
・糖類
・単糖類

の違いを教えてくれ

>>218
糖質：炭水化物から食物繊維を除いたもの
糖類：糖質のうち単糖類（ぶどう糖・果糖）と二糖類（砂糖・乳糖・麦芽糖）に限り、
　　　　吸収されにくい糖アルコール（マルチトール、エリストールなど）を除いたもの
単糖類：糖類のうちそれ以上加水分解されないもの

簡単に言えば単糖類⊂糖類⊂糖質⊂炭水化物な。
でこのうち特に吸収されやすく直接に血糖値にひびくのは糖類で
糖類を除く糖質で糖アルコールとよばれるものは血液中には完全に吸収されないので
糖類と比べ血糖値の上昇が小さい。そのうえものによっては砂糖の数百倍甘いので
添加量も少なくてすむ。

>>219
君、頭良いな。それ、テンプレにしようよ。


と、素で思った俺は糖尿病重症者。

a

このスレ的には、江部康二の糖質限定食とかって、どうなの？

>>222　おれは信用している。スーパー糖質制限食は無理だから
（素材を揃えて料理する大変さと食材の費用と設備がかかりすぎる）
プチ糖質制限食状況にしている。

朝ライ麦パン１枚と副食物、コーヒーか麦茶・ウーロン茶。
昼白米（→麦入り飯へ移行中）・おかず２品
夜豆腐か厚揚・野菜。

食べる品目を増やすことで量を減らして総カロリーを減らして
あるときは野菜をどんぶりいっぱい食べて満腹感を味合う。

>>222　おれは完全に信用している。スタンダード糖質制限食実行中。

朝：玄米100gと副食。酢15cc。
昼：肉野菜炒め大盛り、主食無し。（もやし＆他の野菜と肉をオリーブオイルで炒める）
夜：肉or魚をおかずに晩酌。糖質０ビールと焼酎。

1年で12ｋg減（178cm、78ｋg→66ｋg）。空腹時98、A1c4.8へ。
中性脂肪59、HDL121、LDL85とこちらも優良になった。

サラダ用のドレッシング。大さじ１杯15ml当り
シーザーズサラダドレッシング（ﾀﾞｲｴｰ）　　　　 1.3ｇ
我が家の玉ねぎﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ（ﾀﾞｲｴｰ）　　　　　　　 2.3ｇ
玉ねぎドレッシング（ｹﾝｺｰﾏﾖﾈｰｽﾞ）　　　　　　　2.1ｇ
コールスロードレッシング（ｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑ）　　　　1.1ｇ
ノンオイル青じそドレッシング（ｷｭｰﾋﾟｰ）　　　　 0.5ｇ
深煎りごまドレッシング（ｷｭｰﾋﾟｰ）　　　　　　　　1.8ｇ
イタリアン（ｷｭｰﾋﾟｰ）　　　　　　　　　　　　　　　　1.4ｇ
1000アイランド（ｷｭｰﾋﾟｰ）　　　　　　　　　　　　　2.0ｇ
ノンオイル中華ドレッシング（ｲｶﾘｿｰｽ）　　　　　3.2ｇ
ノンオイル青じそドレッシング（ｲｶﾘｿｰｽ）　　　　2.5ｇ
ノンオイルごまドレシング（ｲｶﾘｿｰｽ）　　　　　　 2.3ｇ
ノンオイルゆずドレッシング（ｲｶﾘｿｰｽ）　　　　　2.1ｇ
ノンオイル・シーザ−ズサラダ（ﾘｹﾝ）　　　　　　1.8ｇ

ケンコーマヨネーズの１Lごまドレッシング498円を買っておけばよかった。
同社のピーナツ味のナッツ味ドレッシング300mlがうまそうだけど398円で高いのでやめた。
同じくビックシェフのすりおろしチーズドレッシングがうまそうだったけど
量が少ない割に高いのでやめた。
生野菜に大根おろしをかけてしまうと、フレンチ系チーズ系のドレッシングがまずい。
キャベツ中心の生野菜一袋（100〜150ｇ）食べきるのに３種類ぐらいかけて食べてる。
けっこう血糖値上げてるなあ。

甘味を食べたい。ゼオカロリーゼリーばかりではあきる。お金かかる、
で、乾燥粉寒天４袋入248円を買ってきて、ひと袋・粉末寒天4ｇを
水450ｍｌで煮て、火からおろして「豆乳ぜんざい」160ｇ（炭水化物35.7ｇ）
を投入してラカントＳもふたさじ３０ｇ投入して、固まるのを待った。
結果、200ｍｌ容器に３つ、味が薄くて、うまくない。
豆乳プリンやオレンジ寒天ゼリーまで道は遠いなあ。

玉ねぎも人参もごぼうも意外と糖質あるなあ。量食べられない。
さしみこんにゃくが出回っているので買ったら酢味噌がけっこう
糖質高い。

ラカントＳ顆粒は200ｇ598円と高いのでパルスィートにした。
砂糖の３分の１の量でいいそうだから。ラカントＳは砂糖と同量使う。
豆乳寒天はできた。水５５０ｃｃまで入れて沸かして４ｇの寒天（4ｇ4袋248円）を
溶かして400ｃｃの豆乳（900ｍｌ198円）を入れる。４カップ分できる。
次は清涼飲料水を混ぜてやってみたい。
100ｍｌあたり炭水化物4.3とか4.4のものアクエリアスビタミンガード、
カルピスマンゴーなど。

>>227
食物繊維の恩恵があるから常識的な範囲の量なら問題ないよ

玉ねぎは電磁コンロではフライパンでなかなか炒められない。一昨日は
半生を無理に食べていたら食事中に吐き気がして１時間半寝込んだ。
昨日から細かく縦に刻んでベーコン１：たまねぎ２の量で電子レンジで熱して柔らかくして
ソースがないのでチーズっぽいシーザーサラダドレッシングかけた。
次はごぼうのマヨネーズあえ、ほうれんそうの白和えが食べたいがまだそこまでは
できない。農家の直売の大根が安くて大きいので助かる。かぶも売っているけど
調理方法がわからない。アルミ圧力鍋買ったら電磁コンロで加熱しない。電磁コンロが
加熱しないのを察知して停止してしまう。

４００ＣＣのお米と水と４５ｇの米粒麦と９０ｇの水を３０分以上つけて炊いた。
１７０ｇ５つ１７８ｇ１つ小分けにした。毎日の昼食はこれ。１回で１週分の米炊いて
しまうと先が見えて楽しくない。
朝用のライ麦パン（売っているときは全粒粉パン）も１斤または３枚売りを冷凍して
１枚づつ直接オーブントースターで焼いている。
あとは野菜と肉と魚をちょっこと用意するだけ。いい加減飽きてきた。

砂糖と同量の甘さで糖アルコール99％ラカントＳ200ｇ598円が高いので
砂糖の３倍の甘さのパルスィートにして豆乳寒天をやったら３倍の甘さだから
前回ラカントＳ90ｇ（大さじ６杯）をパルスィート３杯入れたのに全然甘くない。
豆乳寒天じゃなくて、豆腐寒天になってしまった。なぜだ。

赤ん坊に砂糖水を飲ませても大丈夫なんですか？
ttp://www.youtube.com/watch?v=W6npUej5lvQ

>>229
電磁コンロってなに？ＩＨのこと？たまねぎ炒められない環境で自炊はきびしいね。
今流行の電子レンジ調理器でも買えば？

>>229
玉ねぎを炒めてシャキッとさせる必要がないなら、刻んで一旦凍らせて（繊維の組織を壊してくれる）
それを炒めると早いよ・・・火力が心配なら【凍】→レンジ→必要ならフライパンで炒める・・・で。
スレにはそぐわない一般論だけど、オニオンスープやカレーにする「飴色たまねぎ」も、凍らせたものを使うと早い。

>>231　白い高質プラスチックの丸い盤があって、加熱ボタンが５段階ある。
アルミ鍋は加熱せず電気がきれてしまう。ＩＨヒーター対応の底部に
渦巻のついたフライパンも加熱しなかった。
鉄鍋だとお湯が無くなり空焚きしてなべ底をこがしてテフロン加工を焼いて
白い丸い盤にも跡がついた。ＩＨヒーターじゃないらしい。電磁コンロと呼んでいるが
ワンルームマンションに設置されているあの加熱機器の名前がわからない。

>>232　玉ねぎは凍らせて炒めるのですか。ありがとうございます。
ナス、長ネギが高くて宅地課税逃れ農家の直売の大根と安売りスーパーのキャベツに
頼ることが多いです。直売にあるカブ、ほうれんそうの調理法がわかりません。
よければまたご教授を。

第７回豆乳寒天作り。水５００ｃｃ。（４５０だとお湯が蒸発して寒天が溶けず残る）
寒天入れて、パルスィートゼロ液体を思い切って、砂糖やラカントＳと同量のおおさじ６杯90ｇ分
入れた。なんとか甘い味がついた。これではラカントＳ200ｇ598円を使った方がいいようだ。
豆乳198円、寒天4ｇ４袋248円、高価格甘味料200ｇ598円の代金合わせて
合計８個数の豆乳寒天を作るとひとつ115円。高くつくなあ。
これでは夢のダービー、天皇賞いや、もとい、豆乳プリンへはとても手が出せない。
豆乳寒天ひとつでナスがふたつ買える。ＱＢプロセスチーズが15ｇ４個入が買える。
大根１本買える。
　
イトーヨーカドー・７-１１で売っている100円のゼロカロリー寒天ゼリー250ｍｌはきちんと
食べられる程度の甘さが付いている。不思議でならない。
また遠藤製餡というところのゼロカロリー水ようかんを売っていた。100ｇ当り
糖質が抹茶味8.1ｇこしあん味8.3ｇ。容量が90ｇなので実際の摂取量はもっと少ない。
糖質制限ドットコムの食品は高いので街中で売っているものを探さないお金が減るばかりだ。
しかし自作はできないなあ。
ロッテのゼロカロリーチョコは店先からは姿を消して、通販でしか買えないようだし。
（1本　標準10g当り・エネルギー47kcal、たんぱく質0.7g、脂質3.6g、糖質2.9g
50ｇ×10個 　販売価格：1,780円（税込）　送料590円　代引き手数料400円）

>>234
エリスリム使えば？

ロッテのチョコは近所で売ってる
あれはカロリーゼロなんじゃなくて糖類ゼロってことっしょ
血糖値上がる甘味料も入ってるから食い過ぎ注意だぞ

お好み焼きが食べたくなったんですが、小麦粉をつなぎていどでキャベツ焼ｗみたくすれば大丈夫でしょうか。食べてる方いらしたらアドバイスお願いします

便乗でチジミもよろしく。

もやしで作れ

>>236
食べたら運動すれば問題ない　普通にお好み焼き作ってくえばよろし
天気いいんだから３０〜６０分ほど歩くか走るかしてこい

>236
通常の１／５サイズのプチお好み焼きにしよう

10分くらいジョギングするだけでもグッと下がるよな

糖尿病を治すのは簡単です。
菊芋、玉葱、苦瓜だけで生活すればいいのです。
実に簡単な病気なのです。

>>242
他のところに影響しなければな。あえて何も言わんけど

【研究】玄米食で糖尿病リスクが低下することが判明-米ハーバード大研究
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1276670456/

江部康二先生の本「糖質制限食冬のレシピ」の食品糖質量の一覧表を参照して
糖質の摂取量や不明の場合は炭水化物の摂取量を書きだしています。
一覧表の米の項目で精白米だけ使用料160ｇ糖質122.6ｇになっています。
ほかの玄米（106.2）胚芽精米（111.0）は150ｇです。目安炊飯器カップ１。
160と150の単なる誤植でしょうか。
同じ炊飯器カップ１個分でも、精白米は玄米、胚芽精米よりも10ｇ多く入るということでしょうか。
玄米。胚芽精米を炊飯したことが無いのでわかりません。白米よりかさばるのですか。
（ご飯の項目では精米白ごはんも使用料150ｇ糖質55.2ｇになっています。目安茶碗１杯。
玄米ごはん糖質51.3ｇ胚芽米ごはん糖質53.4ｇ）

精白米・糖質122.6ｇが160ｇか150ｇかで米粒麦（１パック45ｇ糖質30.8ｇ）を混ぜたご飯の
糖分計算が大きくずれます。

計量カップを使っています。精白米400ｃｃ＝170ｇ×２。
これに米粒麦１パックを混ぜて、水490ｃｃで炊くと、150ｇ麦入ご飯５個と167ｇご飯１個になります。
一週間分をまとめて炊いてしまい冷凍します。

精白米糖質122.6ｇ＝150ｇの場合1ｇ当り糖質0.817ｇ　340ｇ×0.817＋30.8ｇ＝糖質308.58ｇ
308.58／917ｇご飯＝0.3365　麦入ご飯150ｇ×0.3365＝糖質50.475ｇ
精白米糖質122.6ｇ＝160ｇの場合1ｇ当り糖質0.766ｇ　340ｇ×0.766＋30.8ｇ＝糖質291.24ｇ
291.24／917ｇご飯＝0.3176　麦入ご飯150ｇ×0.3176＝糖質47.64ｇ

麦飯の方が玄米飯より血糖値下がったぞと教わったことがありますが計算上は事実なのかも。　

>>242
菊芋もタマネギも糖質だから、血糖値上がるぞｗ

菊芋は漢方薬の八味地黄丸と同じ天然のアルドース還元酵素阻害剤だから
合併症にいいかもしれんな
ただ食い過ぎると肝臓などに副作用来るけど

ソーセージマフィンが１００円なのに食べられないなんて。
街中にあるほとんどのものが食べれない。
食べ物を消化吸収しない飲み薬を売って欲しい。

>>248
食べれるよ
マフィン１個+ウーロン茶に留めて加えて昼を抜けば余裕だ

>>247
肝臓悪くなるの？

>250
高血糖でボコボコニ痛めつけられた肝細胞には余計な成分はきついんじゃないかな？

スイーツ肴に酒飲むのは自殺行為ですかね。

>>252
スイーツはヤバいが、酒なら蒸留酒(焼酎とか)なら救われる
まー何事も取り過ぎないことだな

>253
腎臓や肝臓、その他各臓器の毛細血管が弱っている人は酒は避けた方が良いぞ

酒なんて飲まなくても人間生きていけるんだし

付き合いの場合2次会とか有る流れだとキリが無いんだよな。
それならそれで初めから「下戸なんで」とか「今医者に止めら
れてて気にしないで飲んで」で逃げた方がマシな気がする。
元々酒あまり飲まないからそう思うのかもしれんけど。

近くにスーパーできて、夕食にお惣菜のから揚げばっか食ってたら太っちまった。
しょうがなく自炊復活。
久々に小松菜の木須肉片食ったら、朝立ちがすごくてびっくりｗ

>>255
今は飲酒取締りが厳しいからそれを理由に堂々と断れるからね

「もし私が飲酒取締りで捕まったらあなたも捕まるよ」と言えば一発で黙る

>>248
なんで食えないんだ？間食としてはなしだが
朝食としてなら問題ないだろ。
血糖値急上昇が嫌なら持ち帰って野菜と一緒にチビチビ食うしかねーけど

>>258
行きは走って血中糖度を下げて
向こうで食って
帰りはグルコーススパイクを抑える為に走って帰れ

>>259
正論だが悲惨だ・・・悲惨極まりない生活よのうｗ

そこまでする必要あんのか？
普通に食って３０分ぐらい休憩してから歩いて帰れば血糖値急上昇はないだろ
気を付けるのは炭水化物オンリーなので一気に食わないことじゃないかな

糖尿病にならない方法「ゲームの時間を減らせ」「白メシおかわりするな」「ジュース飲むな」
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1277036694/

夕飯は午後6時なんですが、夜中２時頃にお腹がすいてサンドイッチとか食べてしまいます。毎日なのでこのままいくとやばいです。皆さんは夜中腹が減ったら何を食べますか？何を食べたらいいでしょうか
トマトは腹減って駄目でした。

さしみこんにゃく
0カロリー寒天ゼリー
ところてん

早く寝ろよ。

>>２６５
就寝は午後９時なんです。寝ているのですが、夜中お腹がすいて目がさめるんです、それも地鳴りのような凄い腹音とともに

>>266
生活習慣病なんだから夜中に食わない生活を考えれ。
予防法は、規則正しく、バランスの良い食事＋適度な運動しかない。

糖分のとらなさ過ぎも糖尿病になるらしいな
やはりしらたきとこんにゃくと玉ねぎと納豆をかなめにしていくか。

>>268
ならないよｗ
そうならエスキモーは全員糖尿病でなければならなかっただろう

>>268
つまり昔の日本人はみんな糖尿病だったんだな

単に極端なダイエットをして飢餓モードに入っちゃった状態で心が折れて
バカ食いしたんだろ？そいつって・・・

飢餓モードでヤケ食いしたらダメに決まっている。
いったん飢餓モードに突入したら一生仲良くやって行かなきゃいかんぞ

私の食事
月〜金の朝食：菓子パン　土曜日：ラーメン　日曜日：カップ焼きそば
月・水：サンドイッチ（市販）・野菜ジュース　火・木：スパゲティ　金：フィレオフィッシュ・野菜ジュース
夜：母が作ってくれるもので肉や魚や野菜のバランスが取れている。
糖尿病は発症していないのですけど、↑の食事は血糖値的にいかがでしょうか？

糖質制限派代表

【ドクター江部の糖尿病徒然日記　】

炭水化物とらないと糖尿病になるとか

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-date-201004.html

糖質制限否定派　

山梨医科大学名誉教授　佐藤章夫

http://www.eps1.comlink.ne.jp/~mayus/lifestyle2/newdiabetes.html

糖質を制限すれば、血糖値が上がらずに膵臓が休まり糖尿病は改善される。
という、ドクター江部氏の推奨する「スーパー糖質制限食」著書にて、主食を抜けば
糖尿病は改善される。と力説している。
一方、真っ向から反対意見を唱える、山梨医科大学名誉教授　佐藤章夫氏
糖質＝炭水化物を抜いた食事を続けていると糖尿病になる。と力説。
ブドウ糖負荷試験の前に、糖質制限食を摂った群と糖質とりまくり群とでは
とりまくり群が、耐糖能障害が改善された例やラットを使って糖質制限した群が
糖尿になっていく様子を説明している。

言っていることが正反対なので、糖尿病の患者はどっちを信じていいのか迷っている。
尚、一般論として「糖質制限」は糖尿の改善すると浸透しているが
ブドウ糖負荷試験の前3日は、炭水化物を摂る様に義務付けている病院もある。

>>272
糖尿病でなくとも、将来、他の病気になりそうな気がするがw
とりあえず、その情報だけでは、血糖値については語れないね。

気になるなら、一度、医者で血液検査（ヘモグロビン）受けてくるとか。
それか、尿糖検査紙を買ってきて、
１週間くらい自分で調べ続けてもいいと思うよ。

サプリの食物ファイバーいいような感じ。
一般人だけれど腹持ちがよくてがっくり来ない。
ネイチャーメイドのやつとか。

>>274
ありがとうございます。栄養が偏っているのですかね？

佐藤さんの牛乳有害説はどうかなあ・・酷く非科学的で方々で矛盾点を叩かれまくってるでしょ

>>276
栄養が偏っていない　と思ってたの？

>>277
牛乳（乳糖）を消化する酵素が少ない人には牛乳は有害って事かな？

>>276
お前さんの食育失敗してる時点で、母親が作ってくれてるから
バランスが良い、というのはかなり疑わしい。

からあげと豆腐とご飯茶碗三分の一食った
気づいたら腹いっぱいになってた。昼と夜で調整しよう

朝はバナナだけにしよう
昼に大きい弁当食うからそれご飯ほとんど残しで夜はヨーグルトとチーズだけ

それはちょっと・・・

バターピーナッツを買ったつもりがピーナッツ＆柿の種だった。
１００ｇ中の炭水化物45.7ｇ。バターピーナッツは１００ｇ中の糖質１２.５ｇ。
同量にすると、昼食の麦入ご飯１５０ｇ（糖質４８ｇ）より炭水化物含有量が多い。
あきらめて柿の種をよりわけて捨てた。
ひとくちだけ齧った。うまーい。醤油味のせんべいというのはこんなにうまいものなのか。
もうひとくちだけ齧った。せんべいの味がする。
未練が残るのでゴミ箱へ入れた。

豆乳寒天を作った。パルスィートおおさじ４・６０ｇと粉寒天４ｇと水と豆乳５００ｍ。
成分未調整の方が味があるので、
成分未調整１００ｍｌ中糖質２.０ｇと成分調整１００ｍｌ炭水化物２..３ｇだと
成分未調整を選んでしまう。５００ｍｌ使って炭水化物１１.５ｇ。
ラカントＳ２００ｇ６００円は高くて量がかかる。そして砂糖と同量必要。
パルスィート（液体）なら３５０ｇ４９８円。砂糖の２／３で済み糖質も５ｇ0.5ｇ（６０ｇ使用で糖質６ｇ）
５個に分けた。ひとつ炭水化物２.３ｇ糖質１.２ｇ。
森永マミー寒天、雪印コーヒー寒天など作ってみたが、豆乳寒天が一番味がする。
　
ああうまいものが食べたい。

>>284
そこまできついと長続きしないぞ

朝　とうもろこし、アイス4/1　
昼　ご飯半分　納豆　豆腐
夜　野菜炒め、魚、など

朝はしっかり栄養を取るのが良いように思うのだが
朝は苦手なのかな？

>>286
朝　アイス?

アイスクリームの事？

アイスクリームだよ。
朝はしっかり取った方がいいけど食べ過ぎると血糖値を急激に上げるからダメって読んだ

今朝　
シャケ　ご飯3/2膳　チェリー
昼　豆腐　ご飯　シャケ
夜　社員弁当のおかずだけ


何か食い過ぎな気がしてきた・・・
昼はご飯を辞めよう・・・

健康診断でA1cが5.5まで下がった

ご褒美にアイス食ってもいい？

やめれ

>>290
脂肪細胞にご褒美か・・・

朝　ご飯3/1　納豆　ゼリー
昼　ご飯3/1　弁当　
夜　多分外で食う

甘いものがたまにはいるのが気になる。もっと控えようか

>>293
ご飯が3/1ってのが気になる・・・

1食で3杯は多いんでないかい？

三分の一だよ
1/3って書かなきゃだったか

10年位はアマリール、ベイスン、メデットを飲んでいて、全然、食事内容を気にしていませんでしたが、
何故だか甘いものは毒と言うイメージだけ有ったので、甘い物は殆ど口にしていませんでした。
不思議に食べたく無くなったし、ツライと思った事も有りません。
当時のA1cは7〜7.8位。

ここ1年半位は糖質を制限し、A1cは5%前半を維持。
無投薬です。

朝　全粒粉パン1枚・キャベツ・ゆで卵
昼　麦入ご飯150ｇ・とんかつ（表示で100ｇ炭水化物13.8ｇ）110ｇ・とんかつソース・大根おろし30ｇ
　
とんかつ・メンチカツが意外と食べられることに驚いた。
コロッケは表示がなかったり計算できないして食べられない。
大根とシラスを食べたいけど、シラスとたらことアサリは高い。
キャベツが安くなり丸１個１００円で４分割して４日分の生野菜になる。
ネギが量の割に高くて手が出ない。ああ、やきとりが食べたい。
無人販売所の大根が２Ｌサイズ以上に大きくて助かる。
大根・もやしなどをポン酢しょうゆで煮る。安物は成分表示がない。
どれくらいで推測して計算したらいいのやら。

俺の場合、とんかつは想定内だったけどメンチカツはサイズの割りに上がった。
つなぎに使っている、小麦粉か片栗粉の量に寄るものだと思う。
ハンバーグもパン粉の量が様々な感じ。

血糖を下げる薬を毎日朝・昼・晩、飲んでますが、
朝から咳が出て、薬屋で便座ブロック咳用を購入したのですが
服用しても大丈夫ですか？
説明書を読むとダメみたい・・・

医者に逝って相談しろ

じゃがいもは血糖値を下げるらしいがgi値が高いな
最後に食べようか

いや危険だな。
食べるのやめよう

　　精白パン
　　精白米
　　うどん・そば
　　とうもろこし
→　じゃがいも

「それを食べるなんてとんでもない。」

→　マッシュポテト
　　スィートポテト
　　フライドポテト
　　ハッシュポテト
　　ポテトチップス

「それを食べるなんてとんでもない。」

夕食前に桑の葉茶を飲んだら食後1時間くらいで低血糖発作みたいな目眩がするので
ためしに血糖値を測ったら75だったよ。桑の葉は甘くみると危険かもしれない

親がギムネマ茶を買ってきたけど苦すぎて飲めない。
これって本当に糖尿に効くの？

>>305
ためしたけどギムネマ、熊笹は桑ほど血糖値に影響与えないような気がする

炭水化物（糖類）の太りやすさは異常、デブはまずこれをとるな
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1277984789/

あ

やっぱり炭水化物はだめだな。
少し抜いてみるか

炭水化物と糖分が血糖値を上げるのなら、
糖質カットの発泡酒や焼肉食べても大丈夫かな？
カロリーが高いだけで血糖値にはあまり響かないです？

>>310
炭水化物1gに対して3mg/dL上がる、というのを
何となくの目安にしとけば。
前やった実験でだが、焼肉屋で焼肉を適当に
食って、野菜も食って、御飯は食わず、で、

空腹時８５　食後２時間１１０　食後３時間１３５
食後４時間１２２

という結果が出た。肉は通常よりも遅く血糖が上がる。
大体３時間後位でＭＡＸかな。
ちなみに味付けは塩ダレのみ。
普通のタレより塩ダレのがマシかな、と思ったが、
それでも結構上がった。甘辛なタレだと多分もっと
上がってるだろうな。

>>311

データありがとうございます。
参考になりました。

>>311
たぶんそれは、野菜に含まれる糖質で血糖値上昇してるかと

かぼちゃ・にんじんとかに偏ればそうなるだろうが、
かぼちゃにんじんは避けて、ナス・玉ねぎ・ピーマンばっか
食ってたんだけどね。普段の食事でもその辺りよく食うが、
正直御飯一緒に食ったってそこまで血糖値上がらん。

似たような結果どっかのブログで出てたし、まぁ参考までに、
という事で俺の結果自体絶対だとか不毛な事は言わんよ。

実際は180超えなきゃそれほど血管にダメージ与えないよな



ここ１〜２年で、アバスチンっていう糖尿病性網膜症によく効く薬が出来たんだよな
ほんの数年前まで硝子体手術くらいしか無かったのに

肉もgi値はそれなりにあるからな
食いすぎは注意

食い終わってから１時間後に３０分散歩してれば高血糖になっても簡単に下がるじゃん
運動の血糖値に与える影響って絶大じゃね？２００行っても散歩で１００まで下がるぞｗ
だから食事も大事だけど運動のほうがもっと大事じゃね？食事で失敗して血糖値上げすぎた
分を運動でだいぶカバーできる気がするんだが。俺は特に夕飯後は動かないので必ず散歩して
血糖値下げてから寝るようにしてる。

運動すると汗かくからだろうな。特に今は夏場だし。

>>317
ぶっちゃけそうなんだけど糖質制限基地外くんが
「食いたいけど運動したくない」って言い張ってて
運動する事を叩きにくるから面倒な話になるんだよ

今日大したもの食ってないけど、運動して2時間後177
ちょっとショック、ま、こんな時もあるさ

>>316
肉のGI値なんて変なものを書いてしまってるHPがあるけど根本的に間違いだから

ってか昔の人はコメばっか食ってて糖尿病ならなかったんだからさ
そもそもの原因は現代に入って食いまくってる肉
つまり脂質の異常摂取が糖尿病の原因なんじゃねーのかと小一時間・・・
あとストレスとか

>>322
肉食べたおかげで血管が丈夫になって脳溢血など少なくなって、日本人の平均寿命は伸びたが病気は欧米型に近づいたかな。
しかし昔の人は、今みたいに精製された炭水化物を腹いっぱいバンバン喰ってはいない。
マハトン理論では白米、白パンみたいな高GI食品と高脂質の食品を一緒にとることは最悪だと説いている。

高GIがダメなのか。なるほど
スパゲティって低GIらしいけどすごく入手しやすいし安上がりな感じがするし
パスタソースはぶっちゃけなんでもかけて食べてよみたいな感じで最強だと思うんだけど
スーパーで売ってるママーのスパゲティでも低GIなの？
そばみたいに十割そばじゃなきゃ駄目とかあるのかな？
パスタって何種類もないと思うけど・・・どれでもいいなら俺はパスタでこれから過ごそうかとまじで思ってるんだけど

>>324
高GIのパスタでも、オリーブオイルとかの油を使えば平気なんじゃね？
とりあえず、パスタはいいよ。今の所、特に問題ない。

>>324
パスタは白米に比べると血糖値の上昇は緩やかです。
イタリア人は肥満はそれなりに居るけどアメリカ人のような高度肥満は少なく、
心臓血管系の疾患、2型糖尿病は比較して少ないらしい。
ピザだってアメリカ人が食べてるような厚い生地にチーズどっぷりではないし
ジャンク食を溢れるほど食べてる人ほど生活習慣病へ直行なのかな

スパゲティ低GIって言っても40以上あるだろ
肉も40以上あるわな。プラス牛肉なんかはカロリーも高い。

米は90〜。
肉とかスパゲティは米に比べれば低いって程度だわ。
それこそ食べすぎれば害だよ。毎日食べてる奴は注意だな。

関係ないけどそういえばアメリカの研究で味噌とかは毎日食べても大丈夫らしいってやってたな。

GI値って目安にしかならんよな
血糖値が上がるのが遅いからといって70%が糖分で構成されてるパスタを食べすぎたらまずいだろうし
パンナコッタとかクリューブリュレなんかもGI40〜くらいだけどもろ糖の塊だし。
その食物に含まれてる糖分やカロリーを基本として考えてGI値を加味しなきゃ意味ないわな
血糖値が上がるのが遅いからと言ってそれだけしかみえてないと危険だぞ。
特にカロリーの高い肉は糖尿のリスクだけじゃ収まらないわ。

まあ何の食物にしても食い過ぎ無ければ大丈夫だろうけど

神経だけで2割だっけ
インスリン無関係に取り込まれる糖、いわば基礎消費みたいな分量があるので
時間を引き延ばした方が血糖値グラフの山も積分も小さくなるし
インスリン必要量、膵臓負担も軽くなるだろう

>>323
マハトン理論?

>>328
確かに　５ｇ　とか喰う分には大したことない　＞　糖質
１００ｇとか喰うから死に至るだけｗ

でも、パスタって、そんな食い過ぎる事ってないよ。
麺は固めだし、汁もないから。

それに、パスタだと、サラダとかフルーツとかも合うんだよね。
米に、サラダ、フルーツは合わないが。

パスタというか「地中海式ダイエット」というやつだな。
これは、糖尿病に凄くいいと思う。

しめじとか茄子とかの夏野菜入れたペペロンチーノとか、最高だよ。
それに質のいいチーズなんてあれば、満足度かなり高いよ！

>>332
パスタを毎食喰って、「地獄への特急便」に乗ってねｗ

俺の場合はパスタ１人前食っても血糖値はあんまり上がらないわ
空腹時87→２時間後127
オリーブオイルとにんにくたっぷりのペペロンチーノ！
後は新鮮な生野菜とベーコンとキャベツのコンソメスープ

なかには血糖値上がる人も居るだろうから「絶対」とは言わないけどね

>>334
君は健康人だと思うよ、マジ
糖尿？予備軍？

>>335
発覚時A1c10.6のモロ糖尿君ですｗｗｗｗｗ
現在はA1c5.4まで落とせたよ　「食ったら運動」コレだね

>>336
おめでとう！

>「食ったら運動」コレだね

具体的にどんな運動をどんなタイミングでしたの？
教えて下さい　＞＜

基本的には朝は軽食で運動無し
昼は普通に食って（定食系）筋トレ５分程度
夜は人並みより少なめに食って（腹８分目程度）食後１時間後に２〜３kmに軽くジョギング
間食はなし　どうしても腹が減ったら０カロリーゼリー１個

もともと痩せてて流行のペットボトル症候群で糖尿になったから
この程度の運動と食事制限ですぐに効果がでたんだと思うよ

>>338
即レス、ありがとうございます。
良かったですね。
私はあなたより重症でしたｗ

俺は低血糖で気持ち悪くなって吐くほどになって医者で血糖値はかったら147だった
医者は糖尿病じゃないとか言ってたけど頼りない感じで信用ならんかった
もろ空腹感があったのに血糖値147って糖尿病だよなぁ・・・点滴して空腹感は収まったけどその時血糖値はかったらやばかったろうな・・

>>340
気持ち悪くなって吐くほどに
って、低血糖の症状じゃないよ。147なら高めだし。
急な低血糖発作はガクガクブルブルフラフラでアドレナリン大放出！気絶するよ。
徐々に来る低血糖でも何か食わないとだんだんフラフラになってくる。

自分は献血で同じ症状になったことがある
気持ち悪くて頭が熱くなる

低血圧か貧血じゃないの？
低血糖は、血糖値高い人が薬が効きすぎて急に下がりすぎた状態。

>>327
肉のGI値とか本気にする人っているんだ・・・

>>344
安物ソーセージとか喰ってるんだろｗ

俺がなった低血糖の症状

手足が微妙に震えだし冷や汗がどんどん出てきて
不安感が募ってゆく　やたら視界のコントラストがハッキリ見えだす
んで時々目の前が白くなってゆく…
風邪をひいてて悪寒がするときの状態に近いかな
それの頭痛と寒気が無い感じ

計測したら５２で即缶コーヒーを一気飲み
その後１５分ほど寝てじっとしていたら治った

ホワイトアウトして行く瞬間はまじ死ぬかと思った

>>346
それは低血糖の症状だね。
健常者で52はそんなに低くないんだけどね。
固形ブドウ糖を持ち歩いたほうがいいですよ。
販売機が近くにあるとは限らないし、
急激な低血糖が来るときもありうるから。
近くにいる人は、低血糖の意味も分からんし。

こっちのスレの人はGI値を勘違いしてますな。GI値は高いなら速いとかそういう区別です。
肉は食べても大丈夫です。ただ糖尿は過食でもなるので肉はそのきっかけになるかもしれないですね。
それと人間の場合肉は消化に時間がかかります。肉が毒素放つって聞いたことあると思います消化が遅いのが原因です。
人間は肉食には向いてないからその弊害が病気になって現れるだけですね。病気で言うと動脈硬化、痛風、大腸癌くらいです。
あと私が見てきた中でもおデブさんは肉が辞められない方が多かったですね。そういう方に限ってローカーボダイエットに走るんですけど
これは危険ですので炭水化物を極端に抜いてる人は気をつけて下さいね。食事はバランスが大事ですよ。

糞ベジが来たぞー！

>>349
来てるねｗ

>>348
貴方みたいな人にとってはたぶん肉で体を浄化するとか言って、
肉食いまくって健康を取り戻し40キロ以上減量した者とかは異星人みたく思えるでしょうな。
まあ、そういうのは極端な例でしょうけど

何なの？

デブの発狂わろたｗ

>>353
参議院選挙に１票同意ｗ

糖尿病っていうネーミングが良くないな。
なんか、だらしないバカの病気みたい。
高血糖病とかなら印象も少し違うと思うけど。

>>355
生活習慣を悔い改められないバカが罹る病気じゃんｗ

たしかに糖尿病はわかりやすい言い方だけど、
糖尿病にかかる原因を考えると「生活習慣を悔い改められないバカが罹る病気」
などと一概には言えない。
現代、精白パンと白米の一汁一菜の清貧な生活していれば
ものの見事によっぽどの重労働をしていない限り殆どの人間が糖尿病になる。
現代の糖尿病は江戸時代から続いていた脚気のようなものだ。
生活習慣病という言い方もあるが生活環境型の症病という考え方も持ってほしい。
>>356　には人を罵る楽しみ以外の楽しみを持って欲しい。四十不惑にもなって
「生活習慣を悔い改められないバカ」などとはたとえ酔っても言うべきことではない。
助言、要請、応援、主張、指示、激励、修正は言っても、悪罵は言うべきじゃない。
>>356　はガンにかかった人間すべてを罵るつもりでしょうか。
世の中、清涼飲料水を飲みすぎ、ビール、酒飲みすぎ、肉、ご飯食べ過ぎ
の生活をして糖尿病になる者ばかりではない。
そういうわけで高血糖症候群とか名を改めてもらってもおかしくはない。
　
玉ねぎの料理方法が電子レンジでチンしてシーチキンをかけるぐらいしか思いつかない。
玉ねぎは結構糖質高いが血流を良くするとかでうまいとは思わないが食べようと思う。
なにか手軽な料理方法はないものでしょうか。火はＩＨヒーターとオーブントースターぐらい。
１８センチ鍋と１４センチのフライパンしかない。

玉ねぎミジンギリ　シーチキン　小麦粉・塩をそれぞれ一つまみ
ピーマンの肉詰めの要領で入れて蒸し焼き。

http://www.kikkoman.co.jp/homecook/series/tamanegi02.html
とか。

つか、検索してみろよ。嫌んなるほど出てくるぞ。
俺はよく、玉ねぎが殆どの親子丼作るが美味い。
あと、玄米とケチャップと玉ねぎのミジンギリ、
コンソメでリゾットとかチキンライスとか。

もうほっとけ

高血糖症候群っていいじゃん。
なんか学術的な雰囲気があって。
糖尿じゃ、だらしない奴のたれ流しみたいな。。。

>>357
痛いところを356に突かれたねｗ

>>360
実際だらしない奴は無様に症状を悪化させるよな

>>317　本当に食後１時間に30分の散歩で血糖値100下がりますか？
個別体質？誰でも下がるの？
週一の診察のときの測定でこのところ220前後で170が出たのが１回しかない。
A1cが毎月下がっていることだけが救い。
このところ糖質・炭水化物の摂取量が増えている。だからともかく今から３０分
ほど雨がやんだようなので歩いてきます。
（昼は無理。朝は時間的に食後30分に30分の散歩がいっぱいいっぱいです）
　
ひょっとして、血糖測定器貸出受けてますか？自分で買いましたか？
本当にスパゲッティを食べているのですか。怖くて手が出ません。

それにしてもローソン100で売っている絹豆腐（150ｇ×2）は柔らかくてうまい。果物ソースかけて
食べてもいいくらい。
自作する寒天4ｇ＋水450ｍｌ＋豆乳500ｍｌ＋パルスイート40ｇの豆乳寒天より安上り。
じゃあ。風が出てきました。

糖尿病、生活の質損なう合併症誘発（キーワード）
2010/7/11 11:05

　食べすぎと運動不足が原因で体内の血糖値が上がり、糖分を多く含む尿が出る症状。患者数は経済発展とともに増加する。
日本は厚生労働省が国民健康・栄養調査などをもとに、予備軍を含めた患者数を約2210万人（…
関連キーワード

QOL、糖尿病、厚生労働省、キーワード、合併症、患者数
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http://www.nikkei.com/news/headline/related-article/g=96958A9C889DE3E2E5E4E2E0E3E2E2EBE2E5E0E2E3E29F88EBE2E2E2;bm=96958A9C889DE3E2E5E4E2E3E6E2E2EBE2E5E0E2E3E29F88EBE2E2E2

>>363
空腹時血糖値250超えてたけど
糖質経ったら2日くらいで100になった

俺の場合は、朝、昼は時間がとれないので運動なし。晩飯後に
40分〜70分くらい、週に5,6日歩いてます。
和菓子が好きで、日曜日の昼飯、晩飯後に甘いまんじゅうを食ってしまう。
今月12日間の平均、朝飯前104、晩飯前99、晩飯2時間112。
激揚げの日曜日がなければもっと下がるのになぁ。
身長164cm、55kgです。
ベイスン服用で直近HbA1c5.8。

まんじゅうでも俺の場合、大福の類がけっこう上がるみたいです。
この前、きなこ大福食ったら爆上がりだった。
薄皮まんじゅう、きんつばは意外と上がらなかった。
あんこよりも皮の威力か。
あと、プリン、カステラも爆上がりだった。
結局安心して食えるのはゼリーだけか。

食い意地の汚いヤツだなｗ

食うこと以外に喜びや楽しさを持つことだな。
低血糖にならない範囲ででな。

晩飯たびに血糖値計って、一喜一憂が日課になってきた。

初歩的な質問を入れさせて下さい。みなさん、血糖測定器を自分で
針、試薬、検査機を購入されているのですか。薬局？通販？
インスリン注射の場合は貸与があると聞いたのですが。
今のところＡ1c7は毎月0.7づつ下がってやっと、７月に8.4。
血糖値は食後2.5ｈで220か170前後かのどちらかです。

今一番食べたいのは150円引で170円のローソン100のお弁当です。
それとレジにあるヤマザキ特製月餅です。月餅はつい万引きしてしまうかも
と思って置いてないレジがあるときはそちらへ回って会計しています。
マクドナルドのチーズバーガーとソーセージエッグマフィンも食べたい。

毎食ごと、計測、記録、調理、食事、計算。
糖質・炭水化物の合計が１日あたり150ｇになるように食事していって下さい
ということなので、どれも無理です。
だんだん精神にゆがみが起きてくるような感じがします。

>>371
ちょっとでも合併症が出ればビビるんだろうけど、まだ若いとみえてのんきなもんだね。
完全にレッドゾーンなんだからすぐに測定器買うのを勧める。
ナニ食えばどれだけ上がるのか把握できるまで金かかるけどな。

意外とマクドは俺の場合爆上がりしないから
１ヶ月に１回くらい１個だけ食う（２時間値１４０くらいだた）
それよりも「讃岐うどんにちくわ天」だと一気に３００超えた

体調によるんだろうけど、自分では爆上がりのもの食った覚えがないのに
散歩もして2時間後に高いとなんかショックだね。"なんでー”ってカンジ。
またその逆も。フライ、油もん食ったりして、覚悟して計ったら意外と普段通り
だったりして拍子抜け？？

>>373
うどんは消化が良いから上がりやすいよね。コシ出す為に塩分も多いし危険だ。
俺も讃岐うどん大好きなのに月に２回までだな。

うどんかぁ、３ヶ月以上食べてない。

讃岐うどん食いたいなぁ。
ちくわ天かイカげそ天でね。

うどんは朝食によく食べる。
シマダヤ稲庭風細うどん1/2で約100g＋ネギ＋あげだま＋コープ粉末うどんつゆ。
１ｈ後１６０

０カロリーサイダー、結構美味だな。
０カロリーゼリーも美味しい。

食いものスレは楽しいな

>>373
たぶん竹輪のてんぷら衣のせいでは？
うどんだけだと大したことないよ

食い意地の汚い餓鬼が多いもんだｗ

>>371
病院で購入しましたが３割負担でした
チップ類も通院で処方してもらっているけど
１箱１００円くらいです。（テルモのメディセーフ）

>>383
インスリンを処方されてなくてメディセーフを健保で出してもらえたのですか？

インスリン使ってますランタスとノボラピット
実は４月に脳腫瘍の摘出手術を受けそれから注射しています
肥満気味だったのでダイエットを指示されているけどなかなか…

食事節制してたら痔になったよ・・・
はあ・・・
治さないと

キャベツ、大根が、ナスが高くなってきた。キャベツは丸１個で１９８円。閉店間際に
１／４カット５４円の40％を２つ買った。別の閉店間際のスーパー行ったら農協直買いで
丸１個１００円だった。
大根が２分の1個で１００円。畑の販売所でもひゅろひょろ大根しかなかった。
（最盛期は１キロ大根が畑の販売所で１００円だった）
ナスは１９８円で５個から４個入り、畑の販売所でもひょろひょろナス３個で１００円。
大根、キャベツはもやしの次に腹をふくまらせるのに有効なので
高くなると食費がきつい。
絹厚揚げから、夏場は絹豆腐がうまい。炭水化物（あるいは糖質も）も低いし。まさに衣替え。

>>371
ローソンの弁当もマックもご飯とパン残せばいいだけだろ

そうですね。生野菜サラダとかも買って先に食べておけば
コンビニ弁当でもおｋかな。

コンビニの野菜サラダより、コンビニで売ってる野菜サプリ（ファンケル、DHC等）のほうが
ぜんぜんマシ。値段も食物繊維の量も。ついでに雲子の量も。

マクドナルドのサラダって、サラダが10kcalで、ドレッシングが100kcalってどんだけだし

ラーメンは試してないけど、ちゃんぽんは先にキャベツともやしばっかり
食ったら意外と血糖値上がらなかった。
４時間後くらいには平常値まで戻ってた。

麺少なめとはいえ、六厘舎でつけ麺たべちゃった(汗)

tse

一風堂でバリカタの替玉しちまった…
２時間後値210！！！おわわわわ
すぐ走ってきました　2.5時間後値160

夕食１時間後の散歩に出てついでに西友で買い物。
午後１１時。西友の唐揚弁当298円の20％引を２回に分けて食べるつもりが
開けて分けようとしたら、唐揚がやわらかいぷにゅぷにゅでついひとくち、
ついひとくち、むしゃむしゃと食べてしまいました。炭水化物90ｇ。
本日の３食の糖質＋炭水化物を超えています。
食後にすぐ血糖降下剤飲んで、深夜、１時間半散歩しました。
薬剤の効果と振動の効果でトイレへ２回行きました。一度に出し切れない
ところが腹筋の弱さです。まだ出そうです。
まだ血糖測定器は届きません。今週金曜か来週月曜の予定です。

血糖値が高いくせに多量の炭水化物食う奴ってバカ？
運動したり薬飲んで下げても意味ねーだろが。

勝手に合併症で足切断したり失明したりしろって感じ。

基地外は放置ヨロ。

毎日食ってる訳じゃないから、いいじゃない。
誰だって思いっきり食いたい時はある。

>>397
っ中華まん食え、餡まんもあるぞ

>>399
「誰だって」の中に糖尿病患者は含めてはいけないんだよ。
毎日じゃなくても一回だけの糖質摂取過多が死に繋がる事さえあるの。

血糖値を検査するための「糖負荷試験」は知ってると思う。
食後の血糖値の変化を調べるために、ブドウ糖入りの炭酸水を一本飲むんだけど。
糖尿病患者によってはこれを飲むとで死ぬことすらあるんだよ。
（空腹時の血糖値がすでに高い人に対してこの試験をやる医者は犯罪者に近い）

血糖値は上がったら下げればいいってもんじゃないの。
上げないようにしなくちゃならないの。

http://www.jpdo.net/link/1/img/15998.jpg
春巻きの皮でピザを作ってみた。どっかのサイトで
見てたのをうろ覚えだけど、普通にピザになってた。

春巻きの皮２枚重ね（72kcal)
チーズ２０g（76kcal)
ハム（66kcal)
野菜（ナス半分、オニオンスライス）
ケチャップ少々
バジリコがあったから適当に振った。
２０〜３０秒位レンジで暖めて、ガスコンロのグリルで20秒位焼くだけ。
5分掛からない。
あとは冷製コンソメスープ（なす・玉ねぎ・白菜）。昨日の残りを
冷蔵庫から出して暖めなかっただけだけど。
恐らく野菜入れても250kcal以下だと思う。腹持ち悪そうなのがネックかな

俺みたいに共食い好きなピザにはオススメ。

食後1時間血糖が
209〜126とばらつくんですが献立が原因ですかね？

209だった時の食事
ごはん小・・・180kcal
ところてん・・・10kcal
海藻サラダ・・・10kcal
ドレッシング・・・20kcal
豆腐ハンバーグ・・・130kcal
キャベツ千切り・・・20kcal
トマト(半分)・・・20kcal
味噌汁・・・50kcal
味噌汁の具（厚揚げ・わかめ）・・・45kcal

126だったときの食事(食前2時間にアルギニン1ｇ摂取)
ごはん最少・・・160kcal
豚汁（大）・・・300kcal
海藻サラダ・・・20kcal
刺身（サーモン2キレ）・・・70kcal
赤魚(塩焼き)・・・160kcal

糖質のご飯なのかな
豚汁のカロリーはアブラでしょうし
献立以外にあるとしたら何だろうね、前夜？の食事とかかな

>>404
前夜の食事は
ところてん・・・10kcal
ごはん小・・・160kcal
キャベツサラダ・・・40kcal
ドレッシング(ノンオイル)・・・10kcal
鶏肉胸身（皮なし・茹で）・・・110kcal
味噌汁・・・50kcal
味噌汁の具（豆腐・わかめ）・・・15kcal
でした。
ちなみに、質問の食事は昼、夕です
朝は
もずく（黒酢）・・・20kcal
トマト・・・40kcal
だけでした。

>>401
知ったか乙
実際に糖尿病になってから言え


俺みたいに

>>406
401じゃないけど糖負荷試験で昏睡してしまう患者は稀ではないそうだと
「糖尿病専門医にまかせなさい」に書いてた。死ぬかどうかはしらんが

それは昔の話だろ
いまはあきらかに糖尿病の人には最初からしない

しらたきの炭水化物表示が100ｇ中2.7ｇのものと、100ｇ中0.7ｇのものがあって
不思議なかんじがする。
さしみこんにゃくは炭水化物100ｇ中2.7ｇで計算している。酢味噌が炭水化物高い
ので困る。
イト−ヨーカドーにはこんにゃく色のＰＢブランドしらたきがあって
一番高いが炭水化物、糖質０と表示してある。滅多には買えない。
そして成分表示が無い商品もある。成分表示の無いものが安い。
計算するときどうするか迷う。
今はごまドレッシングをたれにして食べている。30mlで炭水化物3.8ｇ

１００円ローソンでヤマザキの１００円バーガーを見た。炭水化物30ｇや糖質27ｇ表示の
ものがあった。これなら全粒粉パン１枚の糖質＋バター（炭水化物100ｇ中0.8ｇ）と
それほど変わらない。食べられる？
全粒粉パン３枚（６枚切の厚さ）110円の半額、30％を買って冷蔵して食べているので
値段考えるとちょっと考えてしまう。

キャベツの細切だけだとドレッシングをかけすぎてしまうが、ピーマン、きゅうりなどを
混ぜるとドレッシングの量が少なく済みキャベツの臭みがなく、、シーザーズドレッシング、
ごまドレッシング以外の和食味の炭水化物の低いドレッシングも使える。

＞しらたきの炭水化物表示

こんにゃくの炭水化物はほとんどが不溶性食物繊維だべさ。
血糖値を管理するなら糖質だけ数えるだべ。
おめだら人は、べこみたく食物繊維は消化できねんだな。
食物繊維はけえって胃腸の消化を遅らす効果が有っがら、
いっぺいあがいてけろ。

群馬の栄養士ならそう言うと思う、多分。

そもそも、血糖値が高い人がパンを食おうなんて思ってること自体が信じられない。
「ハンバーガー、食べられる？」とか聞かれたら「勝手に食って死ねば？」って思ってしまう。

俺は基本的に食ってはいけない食べ物ってないけどな
炭水化物の量で調節してる
あとGI値をちょっと考慮して
GI値が高いかなって食い物は４０グラムぐらい
GI値が低い食べ物は５０グラムでもいいかみたいな感じで
まあハンバーガーならそれ一個で炭水化物が４０ぐらいだろうから
あとはポテトなんかは１００％無理でサラダと一緒に食べるとか考えるかな
だから基本的にマックでもセット頼むことはないね。
食い物制限するってストレス溜まるし量を調節するほうを選ぶね
今日も朝にマカダミアチョコレート４粒だけ食べて仕事行った
普通の人なら一箱一回で食うんだろうけど俺は３日で食うつもり。
一回で糖質１０グラムのチョコレートになるのかな今回は
なんか楽しみないとストレスたまるしね

>>411
完全に同意

>>412
合併症起こして苦しんでくれｗ

>>413
あなたはパン全く食わないの？
ちなみに炭水化物は何から摂取するんですか？

>>414
糖質制限食だから【できる限り糖質は食わない】ようにしている。
ヨーグルトとか納豆からどうしても食ってしまうんだ、糖質（泣
糖尿起こして、炭水化物を積極的に食うバカの気が知れんｗ

チョコレートは意外とGI値が低く糖尿病とも相性が良いと聞くが、板チョコ一枚食えば最悪だろうな

まあ人それぞれでしょうが
オカズだけ食うんですか・・・
結構ストレスになりませんか？
私も魚ばかり食ってますがねｗ
コレステロール下げたいのでお肉ばかりってのは不可能なので・・・
私も納豆食うようになりましたよ
糖尿になってから納豆食うようになりました

けどあまりにも和食になりすぎると塩分きになりませんか？最近塩分多いかなって悩んでます

>>417
ストレス無いよｗ
肉ばかり喰う、って君は偏食か？ｗ
魚や卵やヨーグルトとか納豆が普通に食えるんだがなｗｗ

糖質制限自体が有る意味偏食だが。

朝はパン、昼は麺類が多いけど米の時も、夕は米でオカズは肉と魚が半々だな
基本的には何でも食べるよ

>>420
理屈なんてどうでもいいよ　＞　体調良くなる糖質制限食実行していて
お前が糖質喰って、手足切られても自業自得だからなｗ

腎症がこわいからたんぱく質も押さえてる
プリン体も怖い

>>423
糖尿性腎症発症しているなら
タンパク質は禁物。
アブラ舐めて牡丹灯籠路線がいいかもｗ

オカズから糖質ってのが一番いいの？
納豆でも一個で８グラムぐらい糖質あったと思うけど
けどあの市販の奴は納豆に付いてるタレが糖質なのかな？
卵食いたいけどコレステロールがな・・・

>>425
絶食して死ねよ
水だけ飲んでれば１ヶ月死なないぞｗｗ

糖質制限の臭い奴が大暴れだなｗ

>>424
たんぱく質その物ではなく肉類は加熱調理するときにAGEの含有量が高くなる傾向にあるから腎臓に問題なのかと妄想。

>>427
マッキー君は可哀想な子なんだよ。
来世こそ幸せになれるように祈って上げようよ。
（ー人ー）ﾅﾑｱﾝｶｹﾀﾞﾝｺﾞ、ｱﾗｯﾀﾏｱﾒﾀﾞﾏ、ｱｰﾒﾝｿｳﾒﾝﾋｴﾆｭｳﾒﾝ

413 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/07/21(水) 23:04:09 ID:StRt7u2K0 [1/6]
>>411
完全に同意

>>412
合併症起こして苦しんでくれｗ

422 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/07/21(水) 23:27:44 ID:StRt7u2K0 [4/6]
>>420
理屈なんてどうでもいいよ　＞　体調良くなる糖質制限食実行していて
お前が糖質喰って、手足切られても自業自得だからなｗ
絶食して死ねよ

426 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/07/21(水) 23:58:12 ID:StRt7u2K0 [6/6]
>>425
絶食して死ねよ
水だけ飲んでれば１ヶ月死なないぞｗｗ

よっぽど自称糖質制限食とやらで、ストレスたまっているのか。ネット無双。
人間性に問題がありすぎる。
糖尿病ではなくくただ単に人を罵りたいだけではないのか。

朝の散歩に行く。食後３０分に出たいが、夜はともかく、こう暑いと
陽の照る前に動いておかないと体が持たない。少しは体に効用あるのだろうか。

暑くてバナナミルク味のアイス喰った

うめーーーー！！

糖質制限をすると脳がやられるってのがこのスレで分かったので止めます
バランスよく食物とって運動して定期的に病院へ通います

脳にブドウ糖が不可欠なのに何を今更

>>432
脳がヤラレないで、眼底とか両足ヤラレて下さい。

>>432
遣られる前に気付いてオメ、手遅れだと自分でもう気が付かないから

数日の実験の結果マカダミアンナッツじゃ血糖値はほぼ上がらないことが判明したｗ
大好物だからちょこちょこ食おうwww

>>436
主成分が食物繊維と油だからね

>>437
ですね
コレステロールもないっていうし、肥満2型の俺には嬉しい食い物です

>>436
いいこと教えてくれた！
ありがとう！
もうアーモンドは秋田。

きょう味噌バターラーメンと焼き飯逝ってくる。
測定器買って初めてのラーメン。
2時間後が楽しみだな

ラーメンと焼き飯は炭水化物の喰い過ぎだろ。
俺だったら300超えるの確実。
と言うか、両方は酔ってても怖くて喰わないと思う。
どちらか1つにすれば。

>>439
ピスタチオもいいらしいよ
俺今日からピスタチオの人体実験に入る

>>440
麺類とか糖尿発覚後は1度も食ってないわ・・・大丈夫かいな
ご報告お待ちしておりますね

カロリー制限より低GI値で頑張ってる人いますか？
嫁が熱心に低ＧI値の食事やってくれてるんだけど
自分はまだ予備軍なので通院して数値を調べる機会が少ないし、効果を実感できない

自分は脂肪率13％のやせ型40才男です。
おかずの肉や魚はたくさん出て満腹だけど
甘いものはたまにしか食べられないし、
予防になるかもしれない程度の効果ならカロリーや脂質の制限に変えて低GIやめてほしいのだが
どっちがいいんだろう

>>443もピスタチオのレポよろしくお願いします。
ナッツはおおむね良いとみていいかな。
ぎんなんは糖質多いからアウトだけど。

>>444
う〜ん
あなたがしたくないならやめればいいんじゃないかな
どんな療法も本人にやる気ないなら意味ないしね。
奥さんの方が糖尿についてよく勉強されていて理解されているようだから奥さんと話し合うべきだろうしね

>>445
了解です
今のところ血糖値が大きく上がるようなことはないです。
あ、ただ、当方食間にアルギニン飲んでますので
もしかすると人によって違う結果になるかもしれません

実験の結果プレーンヨーグルト+パルスイート
は血糖が結構上がります・・・・
調べたら乳糖・・・？
ちょっと考えが及ばなかったなぁ・・・
時間かかるけど最終的に結構きました

ただ、夕食ヨーグルトしか食ってないので
そのせいで高値になったのかもしれませんが

食前に血糖降下剤服用。
ナス180ｇ＋バター15ｇ＋シーザースサラダドレッシング15ml＋マヨネーズ15ｇ
大根210ｇ＋シーチキン缶＋しょうゆ15ml
キュウリ60ｇ＋みそだれ10g
厚揚げ345ｇ＋みそだれ10ｇ
絹豆腐300g＋しょうゆ15ml
雪印コーヒーZERO2 500ml

夕食終了直後の血糖値151　
それから食事終了４０分後＝食後（食事を始めた時間）１時間後から１時間の散歩　血糖値131

ためしに森永マミーカロリーオフ500ｍｌ（糖質24ｇ）フライドチキン（炭水化物12.9ｇ）
バターピーナッツ100ｇ（糖質12.5ｇ）を食べたら
血糖値187
下げるのは難しいが上げるのは簡単だ。
さて、深夜に１時間ほど散歩してきます。
（散歩はいいんだけど、血糖降下剤の効果で便意がやってくるのでトイレが利用できるところを
考えて歩かにゃならん）

>ためしに森永マミーカロリーオフ500ｍｌ（糖質24ｇ）フライドチキン（炭水化物12.9ｇ）
>バターピーナッツ100ｇ（糖質12.5ｇ）を食べたら ・・

精神状態だいじょうぶ？
普通の人は気持ち悪くてそんな食べ合わせなんか出来ないぞ。

でも気持ち分かるね
チョコレートと野菜とか食うときあるからなｗ俺はｗ

>>449
ナス、大根、キュウリ、厚揚げ、豆腐と
メヌーは悪くないと思うけどたれが大杉。

昨日の晩酌時、ひき肉と玉ねぎだけのカレールー(ジャワカレー辛口）を3杯も食べてしまった。
カレー食べると止まらなくなってしまう。
2時間後178、3時間後148、今朝83。
たまには良しとしようと思う。
A1c5.4

>>433
いつの時代の話だよ
ケトン体知らないの？

朝の血糖値が一日の中で一番高い。
夕食後2時間の血糖値よりも。なんでだー

幾つだ？

>>455
健康人だから

食事というか糖質を取る時間間隔が空きすぎて過剰な糖新生が起きているんじゃないか
筋肉が減るわ基礎代謝は悪くなるわ血糖値は上がるわ
肉を山ほど食ったのと同じ負担が腎臓にかかるわ糖尿にはとにかくよろしくない
目覚める8時間前を目安に糖質を少しだけ食ってみれば改善するかも

>>455
糖新生が不要に多いからでしょう

>>453
俺たちにとってカレーは悪魔の料理。

カレーはインドみたいな炎天下で食欲も減退し体力も低下する環境でも
スパイスを利用し食べる意欲を喚起してエネルギーを補給できるように
人類が創造した奇跡の料理だと言っていい。

日本のような気候の場所に住んでいてカレーを食べることは
そのまま自らブタになることを選ぶに等しい選択なのだ。

極めて有名なブタの常套句に「カレーは飲み物」というのがある。
糖尿病患者がカレーを食べるということは死を選択するということだと思え。

カレーもラーメンもカツ丼もよく似たものだと思うけど。
俺はときどき食ってる。
そのかわり食後の散歩が長くなるけど。

>>460
本当ですね

料理に使う砂糖に何使ってる？
今までてんさい糖を使ってたんだけど
果糖（フルクトース）のほうがGI値が低いので
それに替えようかなと思ってぐぐったら、
「果糖は糖尿病の原因」とか正反対っぽいことが書いてあった。
果糖はインシュリンを必要としないが、すぐ脂肪に変わるから肥満→糖尿
ということらしい？
パルスイートとラカント最強なのは分かってるんだが高いから
せめて半分を置き換えられないかと思って･･･

>>457>>458>>459
アドバイスありがと。
糖新生ググッてみる･･･。
朝は8時半昼は14時夜は20時頃で起床7時。
炭水化物を取らないほうがいいのかと思って
玄米をお昼に食べるだけであとはご飯抜き。
おかずだけ食べてます。これって原因のひとつかな？

今年の健康診断でヘモ9.4空腹時176。産業医が慌ててた。
糖尿病専門病院にいって2ヶ月。
今は朝120前後。でも夜寝る前の血糖値より朝はいつも高くなってる。

>>464
459です。
マジレス。

糖新生は肝臓で行われているので、膵臓とは無関係だが
膵臓の機能が衰えている（＝糖尿病）だと、いろいろと
やっかいなちょっかい出してくる。

１．　糖質制限食
２．　もらっている「糖尿病関連薬」から「ＳＵ剤」を除外すること

が肝心かな？
　アクトスもﾁｮﾄ副作用があるけど大したことないから心配しないで。

晩飯に鶏唐揚げ食った。
不安になって70分お散歩。
2時間115。
よかった。

市販のかカレールーは油のかたまり。
だからごはんと食べると糖質と脂肪のコンボでとにかく太る太るｗ
これ豆な

あほか？
カレーが悪魔の食べ物だって事は女子高生でも知ってる常識だよ

粉のカレーだと少しマシだけどな

自分には米がすでに悪魔の食い物・・・ｗ

>>465
情報ありがとう！
炭水化物をほとんど取らないのは間違ってなかったんだね。
今もらってる薬は「メデット」って言う薬。
今朝の起きがけの血糖値は114だったよ。
BMI30のピザだったけど、ジョギングや筋トレ、食事制限で
1ヶ月ちょっとで7キロやせた。
標準まで体重落として、できれば薬なしでいけるのが夢です。

>>471
メデット　は、膵臓の負担ゼロの薬ですね。
早めに「血糖値が正常の範囲」にすれば
無投薬ももうすぐそこです！

ガンバレ！！！

また犠牲者発生www

いくら２ちゃんねるでも、こんないい加減なことを平気で書いて >>465
マジにとって信じちゃう人がいたら責任とれるの

実際にマジにとってる人いるみたいだし

医者が死亡宣告した死人に対して、「まだ生きてる、これは定説です」とかのライフスペースなみじゃん
頭おかしいんじゃないの？

>>473
現在のa1cは？BMIは？経口薬の種類は？
書き込めないなら、頭おかしいのはお前だろ！

何百倍も良く解ってる主治医が、治療してるのに
一度も診てもさえいないシロウトが横から

> １．　糖質制限食
> ２．　もらっている「糖尿病関連薬」から「ＳＵ剤」を除外すること

これ、犯罪レベル
ライフスペースじゃん

>>475
現在のa1cは？BMIは？経口薬の種類は？

犯罪レベルだな。
それを信じちゃう奴も本気で大概だが。

>何百倍も良く解ってる主治医が、治療してるのに
恥ずかしくて基礎スペックさえ書き込めない>>477は？？？
�i計算だけで自己満足してるおバカさん、可哀そうにさえ思うw

糖質摂らずに無理やり健常人血糖値維持してたら、頭がやられて廃人状態でござる、の巻〜＠

でも猪木は頭がやられてないけど

今日のID:F7wkOgGk0

このスレは悪意（無知）の書き込みを信じた人が死ぬ危険性さえある。
運営に連絡してスレッド自体を削除してもらった方がいいかもしれない。

通院中の人は、こんな糞スレッドの嘘情報をけっして鵜呑みにしないように！！！

繰り返すが、マジで死ぬぞ。

>>482
肥満で血糖管理不良だけど「私が言ってる事は全て正しいのよっ！」
って読めるのは俺だけか？
馬鹿が何書き込んでも馬鹿っぽいw

ごめん。
つい感情的になった。
俺の書き方が悪かったのなら謝る。

>>484
嘘の自己スペックさえ書き込めないお前って、マジで死ぬぞ。

シロウトが医者気取りで、「処方された薬から○○は捨てろ」 とか言い出すのは
俺もどうかと思うが。

>>485
何言ってるの？
俺は境界型と診断されてから徹底的に医者とか専門家とかに相談して対処して
今では何を食っても完璧に正常値を維持してるんだけど。

糖質制限信者って話通じないんだよな。
なんせ「信者」だから。

新興宗教の信者にとっての最高の幸せは教祖様の教えを守って「殉教」する事なんだよね。

改めて言うまでもないけど、「殉教」というのは教えを守って宗教のために「死ぬ」ことだ。

確かに薬捨てろとかはないね。
糖質制限派の人は良い数値にもかかわらず異常なまでに攻撃的な人が
結構いるのが気になるところ。
たまたま２ｃｈにそういう人が集まってるだけなら一安心だけど、
こういうのを長く見てるとやはりやりすぎはよくないのかなと考えさせられる。

肉は、基本的に消化が悪い。大量の酸素、カルシウムを消費する。
脳の活動が酸素不足に陥り、不活発となることから、思考が硬直化し、
ホルモンのバランスが崩れ、情緒が不安定になる。

つまりはそういうことだ。

昼飯後にどらやきと水羊羹食ったら、晩飯前138。
がんばって晩飯後に80分散歩。
2時間86。下がりすぎだな

いや、糖質が足りないと気分障害生じるから、常にイライラ、まともな社会生活を営めない

（さぁ、糖質制限信者が涌くぞｗ）

>>493
もっと糖質を摂りなさい。
朝は食パンのジャムをたっぷりつけて、リンゴジュース。
心が安定するでしょｗ

>>490
過去スレから読んでるけど逆じゃない？ｗ
糖質制限ぽい情報が提示されるとオカルトがどうとか騒ぎ始めたり、単発IDで煽り、しまいに自演失敗というマタリとしたいつもの流れ

>>496
君の見た通りです。
アンチ糖質制限食信者（おそらく糖尿病学会の人）が荒らすのがこのスレッドの伝統ｗ

>>496
497続き

悪徳内科医は『糖尿病＋高脂血症＋高血圧患者』を急激には悪化させずに
もちろん完治もさせずに、バカバカ投薬することによって儲けています。
投薬は「薬価差額」で儲けているのでは無く、患者を放さないためです。
糖尿病患者（２型）が全員糖質制限食になって薬が不要になったら、
悪徳内科医が儲からなくなります。
「父の主治医」がまさにこのタイプで、膵臓を酷使するSU剤をどんどん増量し
糖尿を長い期間かけて悪化させてくれました。SU剤止めて、DDP-4阻害剤に
切り替えたら、アッという間に血糖値もHbA1ｃも下がりました。発売後半年
処方してもらえず、私が同行してやっと処方されました。
悪徳内科医は

１．まともな内科医になる
２．外科など他の科を専門にする

ようにするのが、健康保険制度から言っても正しい道だと思います。
２ちゃんねる「身体健康板」に貼り付いて、糖質制限食罵倒するのは
違いますねｗ

>>498
真面目な話し、君は心療内科に行った方がいいと思う。

>>499
お前が糖尿病の合併症で、眼底出血＋両手両足切断になりますように！

>>500
＞糖尿病患者（２型）が全員糖質制限食になって薬が不要になったら、
俺は健康者だが、マジレスすると食事、運動を厳しく指導すると治療を完全放棄する患者が出るから。

>>501
悪徳内科医さん、こんばんは

>マジレスすると食事、運動を厳しく指導すると
>治療を完全放棄する患者が出るから。

マジレスします。
糖質制限食には３派あって、江部派、釜池派、荒木派がそれぞれ本を出版して「自分が一番」と主張！

・釜池派→病院併設のプールがあり、医師本人はトライアスロンで優勝経験者で「運動必須」
・荒木派→重症患者でさえ歩かせる。通常と見なすと「２ｋｇの水３本リュック」で歩かせるｗ
・江部派→運動は「するのはより良い」が、決して無理強いしない。結果患者の大半は運動なし

江部派である限り運動は全く不要。
食事は３派ともに「肉、魚、卵、チーズ食いたい放題＋酒ＯＫ」なので、特に不満は出ない。
それぞれ「フスマパン」とかで、「主食食いたい」患者にも対応している。
しかも

・糖質制限食食い続けると「極端に腹が減る」ことは１食／１日でも全く起こらない

からむしろ体は楽。
お前はんが「荒木派」に加盟して、トライアスロンすすめたりすると患者は離れるぞｗ

などと、意味不明な言葉をはっしており、動機は未だ不明

>>503
糖毒が脳まで達したか？ｗｗｗ

>>502

真面目な話し、君は心療内科に行った方がいいと思う。

>>505
ＩＤ変えてｺﾞｸﾛｳｻﾝ
お前が糖尿病の合併症で、眼底出血＋両手両足切断になりますように！

>>506
人を呪うようなことは言わない

>>507
ほんじゃ、お前が心療内科をお前のカネで受けて来いｗ
オレのこと呪っているヤツは無視かよｗｗｗｗｗｗ

>>506
自覚は無いだろうけど、マジであんたの文章って病的だよ。
精神異常の匂いがプンプンしててものすごく気持ち悪い。

>>509
ＩＤ変えてｺﾞｸﾛｳｻﾝ
糖尿病学会からいくら貰ってるの？ｗ
お前が糖尿病の合併症で、眼底出血＋両手両足切断になりますように！

なんだ、本物のキチガイか。
時間の無駄だった

江部の糖質制限自体はある意味解りやすくて実行しやすいから
勉強しない短絡的な糖尿病患者には最適かもしれんね。
何もやらんよりやる方が何ぼもマシな結果になるだろうよ。

俺は絶対にやらんけど。

>>511
自己紹介乙！

カロリー守れないだらしない奴でも、大酒のみでも、なんとなく標準カロリー内におさまるから

>>514
酒呑んで標準カロリー内に収まるなら楽じゃんｗ
何で苦労しなければいかんの？ｗｗｗ

大酒のみだとカロリー的にはアウトにならんか？
エンプティカロリーとかいう宗教もアレだし。
確かに蒸留酒だったら糖質制限的にはOKだが・・・

まぁ過ぎたる物を語っても仕方ないのは解るんだが。

>>516
大酒呑みだと肝臓ヤラレるでしょ。
糖尿病患者には致命傷ｗ

どこからが「大酒」かが個人毎に違うがｗｗｗ

さながら成りすましアンチによる糖質制限イメージダウン工作のようですなｗ

>>518
また接続し直してＩＤ変えたのか？ｗ
糖尿病学会乙！！！

俺は糖質制限を自分に試そうと思わない程度にはアンチだけどな。
糖尿病患者の中でもどうしようもない部類の人間相手になら、
何もやらんより良いんじゃね？と思う程度。

ほろ酔い一歩手前が適量だと言うが、それならそれで飲まん方が
良い気がするなぁ

俺は運動する日は炭水化物とって、休養日はカーボをなるべく制限する。
そっちの方が血糖値の管理が楽だから。

炭水化物取らないと何か問題でもあるのかな？
初心者でわからん。
糖質制限とそうじゃない場合のメリットデメリットを聞いて
判断したいわ。

　 　　 　　＿＿＿_
　 　　　／　　 　 　＼
　　　／　 _ノ 　ヽ､_　 ＼　　　　　　糖尿病になったお！
　 ／ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ＼ 　　　真面目に治療受けて　A1c6.1% 食後自己測定150
　 |　　　　 （__人__）'　　　　|　　　　でも、ミニグルコーススパイク怖いお…
　 ＼　　 　　｀⌒´ 　 　 ／


　　　　　　 　 ＿＿＿_　　　
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　 糖質が血糖上昇の唯一の原因です
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 　　　　　糖質を摂らなければ全て解決します
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／　　　　　　これは定説です
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　 　 　 　 　 　 　
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"〜〜｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　 　
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))


　 　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ 　　　　 変温動物状態で常に寒いお！
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒) 　　　　　ケトン脳みそで常にイライラ、物忘れ頻発ボケ状態orz
|　/　/　/　　　　 　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　 　　チカラがでな〜いい
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/ 　　　 　　　ケトン臭で臭くて人が逃げるお！
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/ 　 　　　 　　コレステロールが上がったお！　脳梗塞・心筋梗塞…
ヽ　　　　/　　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　　　　　 　　腎機能低下してきたお！　腎不全透析への道…
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　　バ　　　 静脈血換算で、もともと食後125で問題なかったお！
　ヽ　　　 -一''''''"〜〜｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　ン 　　　久しぶりに糖質摂ったら、血糖爆上がりで、もう元に戻れな〜い…
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒)) バ 　　ミニグルコーススパイクは教祖の造語ダタorz

ドクター江部の糖質制限食という考えが一番柔らかく受け入れやすいと思います。嘘が無い。
著書でアルコールを飲む人の方が飲めない甘党より糖尿病の改善が出来やすい、
甘党の中にはどうしても食事療法がうまくいかなかったという事実も語っています。
糖質制限をライト（低糖質食）からハードまで三段階に分けてできる程度から始めてたらどうか、
とりあえずライトなメニューを紹介するという考え方が納得安心させてくれます。

江部式の攻撃の本、田中瑞雄「糖尿病は治せる！「低糖質食」の威力 」を読むと自己弁護と
人間の嫉妬の奥怖さを感じます。
父が糖尿病インスリン治療甲斐なく亡くなり、自分も糖尿病で病院を仕舞うことになった医師の恨みが
同じ大学の後輩が糖尿病の治療を病院経営で続けていることへ向けられています。
病院経営の限界で玄米ご飯を出しているなどと重箱の隅をつく指摘までしています。
その一方で大学で同級の釜池派に属して聖・釜池などとあがめたてまつるなど
人間として浅ましいと思います。ブログの文章は面白いですが何か相談したいと思う先生ではありません。
このスレに常駐する他人に向かって「死ね、手足無くなれ」などと言う適応障害の人に
たいへんよく似ています。

ドクター江部のブログを読むと、田中瑞雄・釜池豊先生について先輩である、
糖尿制限食（低糖質食）が普及しつつあると感想を述べて、田中瑞雄元病院長の攻撃性を
相手にしていません。

食後（＝食事開始後）30分〜１時間に30分以上の運動というのは見事に血糖値を下げてくれます。
なぜドクター江部が運動について語られないのか不思議です。
釜池派の求道精神にはついていけませんが、プールはうらやましいです。暑い中歩くのは
つらい、泳がなくてもプールをじゃぶじゃぶ歩行できたら水圧で体が押され膝腰に負担が無く
健康にいいなあと思います。
　

>>524
>食後（＝食事開始後）30分〜１時間に30分以上の運動というのは
>見事に血糖値を下げてくれます。
>なぜドクター江部が運動について語られないのか不思議です。

マジレス

「スーパー糖質制限食」していれば特に必要ないから。
１０ｇ／食の糖質ならば、３０ｍｇ血糖値上昇。
１１０ｍｇ未満に食前血糖値が維持されていれば
運動は不要。
江部は「スーパー」がイチオシだから、「スタンダード」
は強く勧めない。

・糖尿病治療はスーパー糖質制限が最善
・運動は全く必要ない
・処方された糖尿病関連薬からＳＵ剤は捨てろ

糖尿ネットオタク…

最近水飲んでも血糖上がる

今日病院で糖質制限について聞いてみました。
この方法を推進している医者は殺人者と同じだとまで言ってました。
この食事を続けると、動脈硬化や脳梗塞を引き起こすそうです。
でも実際数値は改善されたし、おかずばかり食べることが
脂肪などをとり過ぎると言うのもちょっと乱暴な気が･･･。
本当のところはどうなんだろう。

>>519
おかずの内容によってはその通りになるよ。
どの宗派？でもバランスは大事。
血糖値だけを見て肉馬鹿食いしたりワイン飲み放題とかやったら
結局他の起因でボロボロになる。
個人ブログとかでこの部分を勘違いしてる人が多い。

あと腎症のチェックは必ずやらんと駄目。
これは各種推奨サイト共々もっときちんと警告すべき。

>>530
あなたの言う通りです。
肉食い放題でワイン飲み放題毎日したら
大腸ガンとか他の病気に即なりそうですね

>>529
> 今日病院で糖質制限について聞いてみました。
> この方法を推進している医者は殺人者と同じだとまで言ってました。
> この食事を続けると、動脈硬化や脳梗塞を引き起こすそうです。

当たり前だろ、なにを今更…

ライ麦パン+サラダ+ささみで毎日運動してるが
1週間で2kgしか減らない
ちなみにBMI33　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>529
５２９が尋ねた悪徳内科医が糖尿病に罹って「眼底出血＋両足切断」になりますように！

>>532
発覚間もないもん情報収集中なんだよね。
何が正しいのか何が効果あるのかまだよくわからん。

俺のデーター
血管の硬さ(baPWV）
糖質制限前、実年齢プラス18歳。
糖質制限14ヵ月後、実年齢相応。

その程度の事も自分で判断つかない程度の栄養教育しかされてなかったか？
・・御仁、何歳で最終学歴どんなもんなんだろうかとちょい心配になる。

糖質制限厨には何を言っても無駄だから
チョンと同じ

>>500
今は眼底出血を防いで視力も回復させる薬があるけどな
アバスチン

ぐちゃぐちゃ言ってないで
血糖測定器を買って自分で食後の血糖値を実際に計ればいんだよ。
普通の和食の朝食の献立と脂肪たっぷりのサーロインステーキ中心で
ライスもパン抜いた夕食では、圧倒的に朝食後の血糖値の方が上だって事がわかるから。

一般の健康な人にとっては、どっちも血糖値が病的な変化を起こさないから
血圧上昇や心臓病や脳梗塞や癌の原因になる肉食を避けるのは当然だけど
糖尿病患者（境界型）にとっては、これらのリスクより合併症による危険の方が
何倍も命にかかわるから選択の余地なんてないんだよ。

>>540
そんなことはない。
バランスよい食事をとって適度に運動すれば、糖尿病もコントロールでき
合併症も起こさず他の病気にもならないようにする事が出来る。
糖質制限やってるヤツは「食う事を我慢できないヤツ」がするもの。

バカは書くな。

あらゆる病気がその治療のために何かを犠牲にしなければならない。
そして、「食」は生物のもっとも重要な本能であり
基本的に人間のすべては、「食う事を我慢できないヤツ」であり
それは即ち生きることなの。

そうでなくなった人間は、生物としてウジ虫以下の存在。

人間として生物として最低限の尊厳は確保してなけりゃ
生きてる喜びも価値もねーだろってんだよ。

繰り返すが、頭の悪い奴は虫以下の存在。

割と糖質抑えた生活してて、たまたま風邪で内科行ったときに血液検査したけど、ほとんど完璧だぞ。
ソイジョイ一本と牛乳200cc飲んで一時間後で75mg/dL。LH比は1.0切ってたし、肝機能も軒並み良好。
医者には100点満点と言われた。まあ、俺はDMではないからHbA1cは測ってない。
献血の時のGAは14.0以下だからHbA1c換算なら4.6くらいかな。

こいつ　　　アホだ・・・

>>544
それは誰に対してのレスだ？

>>543
こいつ　　　きもい・・・

ちょっと聞きたんだけど、サプリ飲んでる人いる？
クロムがいいって聞いたんだけど。

>>547
クロム全く効果なし。サプリはお金の無駄。

糖質制限が速攻で結果が出る。
お金もかからないし嫌なら止めればよいだけ。
2年以上続けているが、血液検査の結果は
すべての項目において◎、体調もすこぶる良い。

>>548
お前の脳細胞は急激な数で死滅してるよ
脳にはブドウ糖が必須だからな
脳のCTスキャンはしたか？
まずはそれをしてからいい気になって書こうな坊や

したよ
仕事柄、モダリティに関わるし

>>549
PACSはどこが大丈夫？
http://c.2ch.net/test/-33!&mail=sage&FROM=/bio/1207577980/

>>549

ブドウ糖が少ない糖尿病患者がいると思っている人発見。

脳のために血糖値200以上必要と言い出しそう。

糖質制限しても、空腹時血糖値はせいぜい健常者並み。

別に普通のコントロール法でも検査は◎になるからね。
普通にやってりゃどの方法でも基本問題ない。

>>552
「脳で使える糖と使えない糖がある」みたいな趣旨だったと思うけど、
以前に珍説をカキコして撃沈した人かもね？ｗ

普段高血糖だとソルビトールがそれに釣り合うように神経に退蔵されているので
低血糖になるたび浸透圧の差で浮腫起こしてGLUT2がある
膵臓、腎臓、目、脳細胞が数百万とかレベルで死んでる
これが血糖降下剤や強化インスリン使用する人がかえって早く死ぬ理由
アルツハイマーになりたくないなら糖はちと足りないくらいが理想

糖質制限で食うもの偏ってて数値が◎なのと
普通のコントロールでバランスよく食って運動して数値が◎なのとでは
将来的な不安が段違いですね

糖尿病者と健常者を同じ食事バランスで考える時点で終わっていると思うが？
糖が処理できずあふれているのに、さらに糖を健常者と同じく摂るのか？

糖の摂取量を減らして膵臓を休ませようよ。
疲れたら休む、臓器も同じ、それがバランスの良い考え。

＞糖が処理できずあふれているのに、さらに糖を健常者と同じく摂るのか？

脳に直接聞こえてきたんですか？

どこにも「健常者と同じ食事」とは言ってないわけで
だから糖質制限者は基地外って言われるんだろうね

なんか、キリスト教とイスラム教の宗教戦争みたいだな。
それぞれの宗派の盲信者に何を言っても無意味。

勝者は、最後に生き残った方だな。

キリスト教とカルトだろ

ライフスペースだろ

オウム心理教だろ

>>557
＞糖尿病者と健常者を同じ食事バランス
バランスも大切だけど、カロリー制限と言うからには量が重要なんだけどね。

一度は糖尿病と診断されそのまま医療機関で診療を受け続けている人は
半分にも満たない。
これでは民間治療の糖質制限が必要だと思う。
でも、所詮は最低限。
治療を完全に放棄するより延命処置をした方がマシて程度。

このスレでも総合スレでも、多くの人が測定器持ってて食後高血糖を防ぐことを基本に考えている。
（と自分は思っているｗ）
糖質制限マニアが誰と戦っているのか謎ｗ

よそはともかく2chだと両者の差はそんなにないからね。
普通のコントロールで5％付近の人がかなりいるし。
やっぱり自分で調べる意志があるというのは大きいんだろう。
受け身の人はこんなとこまでまず来ない。

>>565
だからこそ糖質制限してるんだろ。
糖質＝高血糖　だって事は測定器使って自分で計れば猿でも分かる。

糖質制限ってマクロビオティックや甲田療法と同レベルの単なる民間療法だろ。
一週間の水断食を実践したら体重も血糖値も下がってバンザイみたいな。

そだよ、もう流行らないよ

適正体重にして、生活習慣の改善、適度な運動で糖の処理能力を改善する。
そして自分の対応できる範囲でバランスよく食べるというのが今の主流だと思う。
糖質制限って、もはやマニアというか宗教。

糖質制限とアトキンソンとかをごっちゃにしてるバカがいるな。

>>571
カーブカウントしながら食事するという意味では同じだと思うが？どう違うの？

>>571
アトキンスと勘違いした。アトキンソンってなんだ？？？？

糖質6割のバランス食+運動という指導方針の病院の患者の平均a1cは7.4（笑）
http://www.saichu.jp/practice/a05.html
「a1c7から下がらないわー（TT）」とか言ってノロノロしてるうちに10年で腎症確実ｗ

>>574
恐ろしいデータだな。
ウチの病院の治療方針では血糖値のコントロールは無理ですって言ってるのと同じだな。

571 ：病弱名無しさん：2010/07/31(土) 10:18:05 ID:QpTrvwjP0
糖質制限とアトキンソンとかをごっちゃにしてるバカがいるな。
575 ：病弱名無しさん：2010/07/31(土) 14:13:10 ID:QpTrvwjP0
>>574
恐ろしいデータだな。
ウチの病院の治療方針では血糖値のコントロールは無理ですって言ってるのと同じだな。




馬鹿？

>>571
糖質制限＝糖質０
アトキンス＝低糖質
何方にしても、体を飢餓状態に追い込むダイエットだし。

スーパー糖質制限を実践していると自負している江部だって、
あのふくよかな顔を見る限り、患者に隠れてビールを飲んでいるだろうし、
毎週楽しんでるテニスの前はチョコレートを頬張っているだろ。
糖質制限とアトキンスダイエットと低血糖性炭水化物中毒は同意語で良いよ。
階段の上り下りも儘ならない位に痩せ細った釜池は納得が行かないと思うけど。

なんか、メロン好きな教祖と似てるぞｗ

>>577
糖質０の食材なんてあるの？
アトキンソンってなに？

>>577
馬鹿なの？

>>577
はあ？
頭大丈夫か？
たとえ糖質をゼロにしても（しないけど）他の栄養素は摂るんだから飢餓状態になんかならんし
江部がどうたらこうたら以下は単なる勝手な妄想以上の何ものでもない戯れ言だし。
君の場合はとりあえず心療内科に行った方がいいと思う。

>>ID:zood5YYs0
こいつは完璧にキチガイだし。

いや、江部さんの言う糖質制限ってのは、飢餓モードにしてケトンで暮らすんでしょ
炭水化物比率減らして65%から50%にするってのとは、根本的に違う

原始人や遭難時と同様の飢餓モード、体温下がるし脈拍落ちるし、人間生活できない
原始人生活は出来るんだろうけど

アトキンスさんは、飢餓モードにして目標体重に減量したのちは、通常モードに戻すわけだから、まだ安全

人間は糖質を抜いただけでは飢餓状態にはならんって言ってるんだろうが、バカ。
糖質どころかタンパク質も何も取れない原始人遭難時とは根本的に違うだろうが。

おまえはマジでアホなのか？

糖質制限続けて、しばらくすると体がケトン体をエネルギーとして利用するようになる
そのため、糖質制限初期にあった尿や呼気からのケトン体排出が止まって、ケトン尿（−）になりケトン臭も止まる

その状態が飢餓状態・ケトン代謝生活

体温低下、脈拍低下
糖新生も盛んになり暁現象が著明になる、ケトンエネルギーに依存した脳はボケて物忘れが酷くなり常にイライラ状態
筋肉へのグリコーゲン貯蔵も妨げられて、瞬発力低下しチカラが出な〜い
体は常に脂肪を蓄えようとして、少しのカロリーオーバーで体重増加を生じやすくなる

そんな事を言うからアトキンスとごっちゃにしてると言われるんだよ。
糖尿治療における糖質制限はケトーシスになるほどは制限しないのが前提。

ワロタ
勝手に前提作っちゃう

またバカが一人
いきなり涌いたなあ・・・

教祖に無断で教義の根本を変えちゃう信者って。。。
ポアされるぞ

ＩＤをコロコロ変える卑怯者に用はない

信者は絶好調だな、ケトンハイ常態か

>>586
前提だよ。
いくらなんでも糖尿病の典型的な症状を作り出す方法での治療は行わない。
糖質を制限する糖尿治療でケトーシスをおこすなんて言うおばか情報はどこから？
まさかオマエの脳内放送局で言ってたんじゃないんだろうな。

>>584
君にも聞くけど、そんな治療をしてるってどこからの情報なの？

医者でもないものが不毛の論争ばかりで食べ物の話はねえの。

絹豆腐150ｇ３個100円。炭水化物表示が一個5.1ｇだったり2.3ｇだったりする。
あれはどうすればいいの。表示を信じて計算していいの？

糖尿病専門医の牧田善二医師の２冊目の本だと「ＡＧＥを増やすな！」
が１冊目の本より微細化して、焦げている部位は食べるなの理屈は納得したが
豆腐も醤油も食べちゃいけないとは容赦ない。
（トーストもパンの耳もだめとまったく厳しい）

糖質制限ってケトーシスにするんだろ

C3gの違いなんて血糖値上昇10にも満たないはずだし気にしすぎだろ

AGEは普通の人でも食べ物で少しずつ貯まっていく
AGEで死んだなんていう人はいないしこの分は気にしても仕方がない
糖尿の場合肝要なのは高血糖でAGEが体内発生するのを抑える事と
AGEの出す酸化ストレスに弱くなってるから抗酸化物質で悪影響を打ち消す事だろう
豆腐はビタミンEやポリフェノールも入ってるし否定するのはやりすぎ
http://www.aiweb.or.jp/otoufu/htm/eiyo.htm

> さて、糖質制限食を実践していると、生理的にケトーシスとなります。
> 例えば江部康二は、数年来スーパー糖質制限食を実践していますが、２００８年４月の血中ケトン体値は４９８μＭ／Ｌ（２６〜１２２）でした。

これ、飢餓モードのケトン体生活
↓↓

> 私の師匠の釜池豊秋先生は、糖質ゼロ食をめざしておられ、私よりはるかに厳密な糖質制限食を実践しておられますが、血中ケトン体は１０００〜２０００μＭ／Ｌ日常的にあるそうです。
> 私も釜池先生も、血中ケトン体は、現行の標準値よりは高値ということになりますが、身体がしっかりケトン体をエネルギー源として利用するので、尿中ケトン体は陰性です。

体温下がる、脈拍下がる、脳はボケて物忘れが酷くなり常にイライラ状態、筋肉へのグリコーゲン貯蔵も妨げられて瞬発力低下しチカラが出な〜い

>>596
アンチ糖質制限野郎はＩＤをコロコロ変えないとレス出来ない臆病者で卑怯者ばっかりだな。
自分に自信がない腰抜けの負け犬が何を書いても無意味だぞ。

虚しくねえの？

本来、議論の場ではIDの前に「内容精査」先行でいいと思うが・・・それでも単発だと
説得力をスポイルする面があるのは否めないのも事実。
芋やウイルコムのような回線で仕方ないなら、名前欄にレス番表記すればいいんだけどね。

>>597
虚しいですかぁ？

ボコボコにされて「今日はこれくらいで許してやるからな」とか言って立ち去る、漫才みたいな

>>591
> 糖質を制限する糖尿治療でケトーシスをおこすなんて言うおばか情報はどこから？

いくらなんでも、そんなオバカな方法は、とてもマトモな治療とは言えないよな

>>599
単なる頭が悪い腰抜けなんだよ。
ＩＤを変える事を指摘されるととたんに取り乱してスレを汚しまくり。
この手の奴は住人の迷惑も考えない最低の人間だってことが問題なんだよ。

虚しいのですね、良く解ります

結局のところ、一人が荒らしているという流れなのか・・・

そういうことだ

糖尿病(予備軍含む)の食事を考えるスレ　で、誰が荒らしなんだか…
怪しげな民間療法の布教に利用するのは頂けない

正しい糖尿病の食事を考えよう

議論の場で「正しい」というモノサシは大切だが、「正しくない」というエビデンスがないものを排除する行為は、
ある種の言論圧殺なんじゃね？
言い換えると「一つの正しさ」にのみ固執するあまり、視野狭窄に陥って思考硬直化停止状態という感じで。
スレタイに添うなら、現状存在する色々な食事療法を総合的に扱い、その是非を「冷静に」議論すれば良いかと思う。
まぁ、個人的に思うところとしては、責任を医師が背負ってくれるわけではない以上、自己責任が大原則。
最後の一線は他人が支配できるところに無い以上、決めつけ罵倒というモノに意義を感じない・・という立ち位置@自分

まさに正論だな。

>>596＝
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1280119325/7
AA荒らしなんだからそのような事をするヤツに正義も糞もないだろ（笑）

>>610
納得。
ほとんど精神異常なんだな。

そのＡＡ良いなぁ

と、本人が自画自賛

なんか、ここ変、そ…巣窟

激しく、き・・既出

カレーうどんの日

日本マクドナルドは１２日、定番のハンバーガー「ビッグマック」を１７日から２６日までの１０日間限定で２００円（税込）で販売すると発表した。
牛肉を使った定番メニューで集客を図る狙いがある。通常価格より９０〜１２０円安くする。

また、朝専用の商品「マックグリドルソーセージ」を１６日から「朝の１００円マック」の新メニューとして加えると発表した。
単品では通常価格２２０〜２３０円から半額以下となる。

ソース　産経新聞
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100812-00000573-san-bus_all

ああ、食べたい。脂ぎったポテトの固まりも食べたい。
富士そばの冷やしたぬきそばも食べたい。
　
もう少し頭がぼんやりしてきたら、スーパーのお盆用の和三盆に
むしゃむしゃかぶりついちゃうかもしれない。

炭水化物量
ソーセージマフィン（27.5g）
ポテトS（29.5g）
ハンバーガー（32.4g）
チーズバーガー（33.3g）＝ごはん100gと同じ
ビッグマック（45.4g）

ビッグマック以外なら余裕で食えるだろ。
>617は普段ナニ食ってるんだい？

以前ピスタチオ実験するって言ってたものですが、
しばらく規制されてましたｗ
で、ピスタチオ、上がります。もちろん個人差はあるでしょうが
マカダミアンナッツより上がりました。
時間があったので色々したのですが
コショウ、カフェイン(コーヒー、コーラ０)も上がりますね。
逆によかったものは緑豆春雨で、オールブランより上がりませんでした。
これは各種サイトのGI値通りでした。
その他マービージャムとライ麦ロールパンでどれほど上がるか実験したりしましたが
あんま需要ないでしょうから割愛しますｗ
それと自分を含めて運動療法してる人だけに効きそうなのがカルニチンですね
空腹時(自分は昼食３０分前)に飲んで昼食後や夕食後に運動すると
２時間血糖値が120前後になっています。ではまたレポします

あ、忘れてました。
食前のトコロテンは最高ですね。
あと今度白いんげんの実験します。ではノシ

朝
5枚切り素焼ﾄｰｽﾄ一枚
ﾋﾞｰﾌﾍﾟｰｽﾄ20g（32ckal）
ｶﾌｪｵｰﾚ（低脂肪牛乳100cc）
ﾊﾞﾅﾅ

食い意地が張ったヤツばかりだなｗ

昼
麦のめぐみ（ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ）146kcal
ｷｬﾍﾞﾂ、玉葱、人参のﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ漬け（酢、塩、ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ）
ｺﾝﾆｬｸ、昆布、高野豆腐の煮物

間食
小夏（小二個）日向ｵﾚﾝｼﾞとも言います。
ﾎﾟｯｷｰ極細二本（15kcal） 蒟蒻ｾﾞﾘｰ二個（52kcal）
ｶﾌｪｵｰﾚ（低脂肪牛乳100cc）
夜
絹ごし豆腐150gを皿に切って並べ、ﾚﾀｽ、竹輪、ﾄﾏﾄ、ﾜｶﾒを胡麻油と塩で味つけ、豆腐の上にﾄﾞｰﾝと盛る
お腹一杯ななります。
赤ワイン100cc

糖尿発覚は12年前。
神経障害という合併症で、耳鼻科で知りました。
当時の体重は87ｷﾛ（身長は164）
投薬は4ヶ月のみ。
現在、体重は53ｷﾛ
HbA1cは4.7〜4.9で、約五年経過
血糖値は食後平均三時間で79〜90ぐらいです。
14ｹ月前から整形外科でｳｫｰｷﾝｸﾞを止められていますので、食事のみで、ｺﾝﾄﾛｰﾙしてます。
決して意識して糖質制限はしていません。
皆さん、諦めないで頑張って欲しいと思ってます。
ﾁﾗ裏！‥とお叱りをうけるかもわかりませんね。
長文失礼いたしました。

>>623
参考になった。
完璧にコントロール出来てるようですけど
今でも糖尿病なんですか？

>>624
おはようございます。
ﾚｽをありがといございます。
今は近くの内科医に二週間に一度行ってます。
（予約を入れられるので、否応無しに‥笑）
それと血糖は毎回調べて頂いてます。
HbA1は三ヶ月に一回‥。
先生の専門は小児科なのですが、先生の分野外の治療を要するときは、府立病院の紹介状と、ｺﾝﾀｸﾄが素早い対応なので‥。
先生曰く「糖尿は完治した」と　おっしゃいますが、私自身は糖尿の完治は無い‥ただｺﾝﾄﾛｰﾙできてるだけと思ってます。
気をつけてることは‥家にはﾊﾞﾀｰとかﾏｰｶﾞﾘﾝは置いてません。
（ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙと胡麻油だけ）外食とか、ｺﾝﾋﾞﾆ、ｽｰﾊﾟｰの惣菜などは一切利用しません。
二年前ぐらいからｺｰﾋｰﾌﾚｯｼｭを低脂肪牛乳に切り換えました。
ｶﾛﾘｰを採りすぎた時は、その日うちに‥とか、翌日には必ず帳尻を合わせています。
長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

>>625
ありがとうございます。
あなたは糖尿病患者（元）の鑑ですね（笑
もし良かったら今の食生活を始めた時期と
その当時のHbA1の値を教えてくれませんでしょうか。

>>626
有り難うございます。
お恥ずかしいです。(笑

当時のHbA1は9.4だったと思います。
血糖値はﾊﾟﾆｯｸ状態で記憶してないのですが‥。

糖尿の本と、五訂食品成分表を購入してﾀﾞｲｴｯﾄ開始‥並行して一万歩のｳｫｰｷﾝｸﾞを開始しています。
4ヶ月で20ｷﾛの減量‥そして無投薬に。
それから数年は5.0〜5.3で維持してました。
でもHbA1、5.0という数値を打破するの困難でしたが、糖尿のｽﾚに自転車で遠乗りされてた方の書き込みがあって、その方が4台をｷｰﾌﾟ
刺激をうけて往復四時間ぐらいの距離を週に三回ぐらい走ってました。
走らない日はｳｫｰｷﾝｸﾞ‥。
それから4台をｷｰﾌﾟできるようになりましたが‥今はそれほど走ってません。
そういう意味では、私自身、ｳｫｰｷﾝｸﾞにはやはり限界を感じました。

長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

>>627
詳しい説明をありがとうございました。
参考にさせていただきます。

自分は現在、３ヶ月前に5.5で境界型と言われ
食事制限で5.3まで落としたところですが
がんばれば4台にまでなれる事を知ってはげみになりました。

>>628
そうなんですか‥。
でも境界型での発覚で善かったですね。
私のまわりでは糖尿病から悲惨な最後をされてる‥人がいっぱい、いらっしゃいます。
一人暮らしの♂の方は、携帯を握り締めたまま心筋梗塞で亡くなられてました。
子供の友達の父親は建設業ですが、突然倒れられ‥糖尿病からの合併症で、脳梗塞に‥言語障害、半身不随の後遺症が残ってます。

お互い、頑張りましょう。

http://www4.ocn.ne.jp/~p51/diet.htm
ダイエット研究の個人サイトだけど、けっこう面白い。

朝‥食ﾊﾟﾝ190kcal・素焼きﾄｰｽﾄ
kiriｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ一個
ｶﾌｪｵｰﾚ・低脂肪牛乳100cc
ﾊﾞﾅﾅ

間食‥小夏（小二個）

昼‥茄子と玉葱の味噌汁
豆腐、ﾚﾀｽ、ﾄﾏﾄ、竹輪、ﾜｶﾒの　塩、胡麻油ｻﾗﾀﾞ

間食‥0脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄ150g＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑ20g
roastｱｰﾓﾝﾄﾞ10粒60kcal

夜‥おからﾊﾟｳﾀﾞｰﾊﾟﾝｹｰｷ
おからﾊﾟｳﾀﾞｰ30g
小麦粉30g
卵‥一個
低脂肪牛乳‥200cc
ｵﾘｰﾌﾞ油‥2〜3cc
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ5g
ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ砂糖でも可
全部合わせて　ﾌﾗｲﾊﾟﾝを熱して流し入れます。
焦げやすいので超弱火で蓋をして蒸し焼きにします。
食物繊維が約14g摂取できます。
Googleから【さとの雪】と検索してください。

全部書き込めなかったので、ごめんなさい。
ｶﾛﾘｰは、たぶん400ぐらいだと思います。

>>631
食い意地の張ったヤツだなｗｗｗ

これくらいならいいじゃん。

>>634
自分の体だ。
好きにすればいいさ。

と、スレッドの存在意義さえ理解できないアホが言いました

>>636
ありがとう！
ﾓﾝｽﾀｰの巣に足を踏み入れるべきではない‥と思い知りました。
IDを見ると、あちらの本ｽﾚでも暴れまくってるようでした。
ｽﾚが荒れる元とならないよう、退散致します。
体調や他の理由で運動できない糖尿病の方々、食事のｺﾝﾄﾛｰﾙだけでも　血糖値とHbA1は維持できる‥ということを忘れないくださいね。

>>623 >>631　たいへん参考になりました。ときどきメニューをまた教えて下さい。
　
私は膝の痛みが無くなり、朝（食前）夕（食後）散歩できる状態になってきました。
料理得意でないので刻むのと、ＩＨヒーターで茹で卵と、電子レンジで温めるだけです。

今朝。
全粒粉パン１枚（６枚）（糖質27.1ｇ）＋バター10ｇ（炭水化物0.08ｇ）
キャベツ120ｇ（糖質4.08ｇ）＋キュウリ100ｇ（糖質1.86ｇ）＋ドレッシング
シーザースサラダ15ｍｌ（炭1.1ｇ）・オニオン15ｍｌ（炭1.5ｇ）・コールスロー15ｍｌ（炭1.4ｇ）・青じそ15ｍｌ（炭.0.5ｇ）
しらたき150ｇ（炭3.6ｇ）＋ごまドレッシング30ｍｌ（炭3.6ｇ）

俺も食時さらそうと思ったけど色々と酷いからやめたｗｗ
意識して野菜は食べてます程度のもん、間食もするし、う〜ん

>>639
根菜は止めとけよｗ
きのことノリとかにしとけｗｗ

>>640
アルコール飲むんだよね？
おいらは週に2〜3回、ワインを100ccぐらいのむだけ‥ショットバーに行った時だけ（ヴゾ21）を飲む。

トルコやギリシャでは、ハーブ酒として有名だけど‥薫りが病みつきになる。
お試しあれ！

>>641
オレはアル中だｗ

●ワイン呑むなら「糖質極めて少ない」タイプ

にしておけ。
具体的には

１．フランスならば、赤ワインの中級以上
２．イタリアならば　DOC以上の赤ワイン
３．スペインならば　DOC以上の赤ワイン

ならば大丈夫。他に基準は知らん。
ハーブ酒は糖質入っているから止めとけ。
お前が「罵倒相手」から消えるとつまらんから
できる限り正常な頭で長生きしてオレに突っかかって来いｗｗｗ

>>624
ｵﾗｯ！誰が発狂じゃ？
でも脳ミソは不足気味かも‥。
ｽﾚの移動‥超多忙ﾃﾞｽﾈ!
ヴゾはアルコール度数が高いから、そんなに飲めない。
へーっ脳梗塞やっちゃったの？軽くて何より。
おいらは血圧が上、90〜100なので　医者から「長生きできる」‥と行く度、言われるけど‥まぁ明日の命はわからん。
今になると、本ｽﾚへの書き込みは善かったとおもってるよ！

>>643
６２４はオレじゃないんだが（苦笑
元気そうで何よりｗｗｗ

>>624
アンカーﾐｽです。
ごめんなさい！

>>645
それもオレじゃないｗ
オレのレスはもっと邪悪ｗｗ

訂正
>>643は
>>642へのｱﾝｶｰﾐｽですた。
今日は疲れ果てますた。
寝るわぁ‥おやすみ！

>>643
６４２＝オレだけど、意識大丈夫か？(ﾜﾗ
糖質が悪さして「意識混濁」になってないか？(ﾜﾗ(ﾜﾗ

あと1分で、ＷＢＳで糖尿病新薬の特集をやるぞ！

すごく面白くて興味深い特集だった。
やはり情報というのは大事だな。

>>648
>>624の方に謝りのﾚｽしました。
去年の12月からﾊﾟｿｺﾝ使えるのに、書き込みできないW
ﾏｼﾞﾚｽ
60才で２ちゃんデビュー
67才でﾊﾟｿｺﾝで　ﾌﾞﾛｸﾞを‥と思って購入‥現在68才です。
惚け防止に‥。
だ、か、ら、ばぁちゃんいじめは、しないで(笑
今日は、ほんと有り難う！

ある意味人生謳歌してる婆だなぁ

>>651
頑張って長生きしろよｗ
いつでもオレを罵倒しに来い　＞　糖質制限食信奉者だｗｗ

>>652
>>653
有り難う！同年代の人と比べると謳歌しすぎW
ﾛﾑ専で五年ぶりぐらいの書き込みでした。
今夜、ﾎﾟｯｸﾘ逝っても満足です(笑

>>654
長生きしろよｗ
またオレのこと罵倒するようにｗｗｗ

>>655
ありがとう！
本ｽﾚで保険の事を聞かれたけど‥後、お任せします。おやすみなさい。

>>621ですが‥おはようございます。
昨日は年甲斐もなく‥本ｽﾚで暴れてしまいました（恥
>>638
ﾚｽをありがとうございます。
糖質を気にされてるように感じまが‥。でも　調味料やﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞまで神経質になることはないんじゃないかと‥これはあくまで、私の見解ですが‥。
私の朝食のﾊﾟﾝは五枚切りで‥昼、夜は貴方と同じく全粒粉の６枚切りと、ﾏﾌｨﾝをその日の気分で食べています。
でもご飯の方が糖質は低いんじゃないでしょうか？
130gを一回分として冷凍してましたが、結局半分ぐらいは残してしまう‥腹もちは全粒粉の方が良い‥そんな理由でご飯は食べなくなりました。
またﾚｽさせて頂きます。

>>639、他の方の書き込みも皆さん参考にされると思います。
ﾚｽされてはいかがでしょう。

有酸素運動で生活習慣病を改善する!!
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1282801260/l50
糖尿病、高血圧などの生活習慣病対策の食事
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1153960881/l50
中性脂肪・尿酸・高脂血症改善策【語ろう】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1179125154/l50

【無理なく】通勤・通学時ウォーキング【続ける】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249160747/l50
【やってみて】スロージョギング【どう？】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1252380539/l50

味噌煮込みの素40ｇと水200ｍｌでしらたき180ｇを10分煮て食べた。
最大でも炭水化物40ｇと炭水化物4.14ｇだから大丈夫だと思う。
もう少し太いこんにゃくがあれば煮込んでいい食感になるのにと思う。

7時からＴＢＳで糖尿病特集放送中

今日のメシ

朝
御飯２００ｇ　カレー汁１杯（カレー粉１欠片、とり腿２０ｇ）
サラダ２００ｇ　梨　推定５００ｋｃａｌ

昼
ラーメン一杯　推定７５０ｋｃａｌ

おやつ
ハーゲンダッツ　メンチカツ　海老天むす
推定750ｋｃａｌ

晩
もやしと糸こんと鶏の軟骨（２００ｇ）を塩コショウとソースで炒めた
なんちゃって焼きソバ　推定１２０ｋｃａｌ

医者からの指示摂取カロリーが２０００ｋｃａｌなんだが、ギリギリアウト。
ラーメンで歯止めが利かなくなり３時頃にアイスと揚げ物と天むす
とかって痩せる気ねーじゃねーか、と反省。やはり外食は危険だ。
しかし苦肉の策というか即席だったのだけど、もやしと糸こんと軟骨で
ちゃんと腹に溜まってそれなりに満足するのが作れたのが今日の収穫
だった気がする。

つーか普通にデブメニューじゃないの

>>661このｽﾚに書き込めば、食い意地が張ったやつ！などと必ず　嫌がらせのﾚｽがあるけど‥ｽﾙｰでね。
頑張ってください。

ときどき現れる大食い自慢の基地外と同じだろ

>>661は量として多いかどうかは身長・体重によるだろうな。
健常者で不健康な食生活送ってる奴よりは全然マシだろうけど、
糖尿の要減量としては判断に困る所だろう

カロリー制限とか交換式とかの考え方だと大丈夫なんでしょうか、
炭水化物の制限、カーボコントロールと血糖値測定でA1cをひと月でも
早く６台まで下げたい私としては、
>>661　の食事は羨ましいが実行はできない。
まあ生活上の運動量の差や体格の差があるので多少の許容量の差が
あることではありますが。

>>666糖尿発症されたのがいつなのか‥分かりませんが‥
私の場合、一日1000〜1200ｶﾛﾘｰ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ一万歩で
1ヶ月　HbA1cは約1.0下がってました。
今でも摂氏ｶﾛﾘｰは1200前後でしょうか‥。
私も臆病なのか、とても>>661さんのような勇気はありません。
因みにHbA1cは4台をｷｰﾌﾟしてます（無投薬）
きっと成果はでると思います‥焦らないで！

シナモンってどうなんでしょう？

聞いたことないですね＞シナモン

>>661
食い意地張ってるなｗ

>>661
>おやつ
>ハーゲンダッツ　メンチカツ　海老天むす

どう見ても、食い過ぎだろう
ハーゲンダッツだけなら、まだしも
健康体から見ても食い過ぎ

>>668
毛細血管の再生には良いらしい。
ttp://www.ntv.co.jp/sekaju/onair/100424/03.html

シナモン　即行で買おうと思ったけど・・・肝障害が誘発・・・・うーん

110 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/09/07(火) 13:34:35 ID:0Q5GyL7c0
小腹がすいた時、口寂しい時、シナモン1グラムに同量のラカントSを混ぜたものを舐めてますｗ

111 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/09/07(火) 13:51:50 ID:Eec90lttP [1/4]
まだよく分かってないけどシナモンは頭相分泌を誘発して10分くらいインスリン出るようだから
間食したのと同じように考えた方がいいんじゃない
臭いを嗅いだだけで血糖値下がるらしいから神経に作用してる事はほぼ確実なんじゃないかと

VanaH飲むと治癒するって山梨の総本部で連日セミナーやってるよ。

100円ローソンで売っていた大塚食品
　
150Kcalマイサイズ　マンナンご飯　糖質31.5ｇ
100kaclマイサイズ　カレー　糖質21.4ｇ

キャベツ110ｇ・キュウリ90ｇ＋ごま・オニオン・中華ドレシング（1.9g＋1.5+3.1g）と
合わせて食事中。

１時間後血糖値が楽しみだ。
ご飯の味は炊き出しに失敗した老人向けべとべとご飯のようだった。

シャワー浴びて、扇風機あたり測ると、食後１ｈ血糖値162。
食前血糖降下剤（アカルボース）服用。５.５カーボ相当としては
順当のような気がする。
カレーを食べたのは糖尿病確定！と医者に言われてから４か月ぶりだ。
内科で看護師の説明でカレーはダメ！（炭水化物表示見て）と言われてずっと
食べてなかった。
辛くてジャガイモがあって肉があってという本当のカレーじゃなかったがうまかった。
　　
ケンタッキーの９９０円セットのフライドチキンとクリスピー各３個セット
も半分量なら１食として、食べられる範囲にある。

マクドナルドのグリルソーセージとフィレオフィッシュバーガーが
単品で炭水化物高い。ちょっととデンジャー。
ソーセージエッグマフィンとソーセージマフィンは食べられる。

キャベツ・キュウリ・ナス・大根からだんだん外食も中食もできるようになってきた。
食べようと思えば食べられる。生活に余裕が持てる。

>>675>>676
俺もそれを買うかどうか考えてた。
その数値からするとまあまあ大丈夫そうですね。
情報ありがとうございます。

イトーヨーカドーでミニうどんミニ天丼セット398円が660Kcalで
裏を見ると、炭水化物17.8ｇと印刷してあった。
これが本当ならうれしい。脂質も蛋白質も17ｇ。

ミニうどんミニ天丼セットで炭水化物17.8ｇは嬉しいね。
俺の住んでる所にイトーヨーカドーが無いけどorz

VanaHなら効果はあるかもしれない

ミニうどんにミニ天丼で17,8gって、すごい小さい？

"糖尿病の患者の食事療法で主食として玄米食を食べるのはとても効果があります。何が効いているかははっきり分かりませんが、軽い糖尿病の人は予防効果があるわけです。"
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=30676

>>682
自殺行為

糖尿病になったら
いわゆる「主食」と言われるものを食べることは
あきらめるべきだと俺は思う

自分の命を守るために
もっとも簡単で効果的な手段だと思うよ

>>684
糖質制限がよっぽど好きなんだな。
アホくさｗｗｗ

>>684
バッカじゃねーの、真面目に治療受けろよ、まぁ自己責任だが…

>>684
数年後が楽しみだｗ　初期段階では「糖質制限」は有効なんだろうけど
安定してきたら「バランスの取れた食事と運動」に切り替えるべき
糖質制限続けてたら膵臓や肝臓や腎臓以外の臓器もやられるわｗｗｗ

もうやられてます

まぁ糖質制限ってやつは食欲が抑えられないデブチンと
アル中の飲ん兵衛のためのものだからねぇ　お勧めできない

アンチ活動するにしても、もうちょいマシな書き込みしろよ。
実情に即してないこと書いてもスルーされて終わりだぞ。

それからさ、度々見かける「バランス」て何よ？DMにとって何を以て良いバランスというのか。
そもそも、バランス、つまり各栄養素の比率が問われるのは基本的にミネラルだしな。
あー、書いてて馬鹿らしいしヤメとくか。あー、あほくさ。無駄な時間使ったわ。

>>690
（　´,_ゝ`）ﾌﾟｯ 　そんなのは煽りに入らないよｗ
ケトン臭がプンプンしてて臭いからどっか行って下さい　あの世とかｗ

残念ながら、俺は健常者なんでPFCがそんな左に寄ってはいないんだよ。
余り右に寄ると好ましくないから注意しているが。GAは13台だしFBS70台。まあ、当たり前。
俺は煽ったんじゃないよ。低脳ぶりに悲哀を感じ、半ばマジで助言したんだ。
これ以上、時間無駄にするのもアレなんで寝るわ。

>>687
確かに、糖質制限は肝臓にダメージを与えるけど
一生続けてもほとんど影響の無い程度のダメージ

なぜかというと、肝臓の細胞は再生能力がハンパ無いから

>>692
(´ι_｀ )ｱｯｿ

<あー、書いてて馬鹿らしいしヤメとくか。あー、あほくさ。無駄な時間使ったわ。
といいながらまた書き込む池沼がいますねｗ
どうせまた「寝る」とかいいながら本当は見てるんでしょｗｗ　┐(ﾟ〜ﾟ)┌

>>694ｱﾙ中は肝臓あぼーんして長生きしないよ！
放って置いても逝く。

１型で主食食って無いが尿中ケトンなんぞ出て無いぞ

こーゆースレで自称健常者の書き込みほど無意味なものも無い

たしかに！自称健常者の書き込みほど恥ずかしい物はないね

せめて書き込み位健常者でありたいっていう妄想ゲームなんじゃね？

予防する為にスレを見ているという発想は無いのか？
血圧は低血圧気味だし、コレステロール値も極めて良好だが、
耐糖能のみやや不安要素があるから予防に努めているだけだ。
T2DMの好発年齢まで20年以上あるが、その時になってジタバタしたくないんでね。

今日は付き合いもあり、カレー+30cm大のナンを食ったら131まで上がっていた。
上昇幅は小さいがやはりリニアに反映するんだよ。
アビバで上がりそうな食後60〜90分のみに計測し、その30日間の平均が120。

うざっ

自分語りしたいだけだな

本当の健常者ならこんな所に書き込まないし２chすらしない
確実に心身ともに病んでる　こいつは会社や家庭で無視されているようなタイプだから
ここでも無視してあげましょう！　以下自称健常者NG

>>700
うざすぎｗ　ﾜﾛﾀｗ

>>700
うざっ

一回安くても５０円くらいはするセンサー使って予防のために
数値出すとかって、はっきり言って精神的にやばい気がするがなぁ

>>700
うぜえ、死ね

>>694
ﾙｾｴ ｳﾝｺ
ﾓﾏｴﾉｶｰﾁｬﾝﾃﾞｰﾍﾞｰｿ

>>700
大人気だなｗ　うざいけど

【医学】＜２型糖尿病＞骨髄、胸腺移植で正常に　動物実験で関西医大

肥満など生活習慣の乱れで発症する「２型糖尿病」を、骨髄と胸腺の同時移植で治療する
動物実験に関西医科大の池原進教授、李銘講師（幹細胞異常症学）らが成功した。
国内の糖尿病患者の９５％を占める２型糖尿病の発症の仕組みの解明や、
新しい治療法開発につながる可能性がある。
１４日にイスラエルでのシンポジウムで発表し、
近く米医学誌「ジャーナル・オブ・オートイミュニティ」に論文が掲載される。

　血糖値を下げるインスリンは膵臓（すいぞう）のβ細胞で作られる。免疫を担うリンパ球の一種、
Ｔ細胞が、β細胞を異物と誤認して破壊し、インスリンが枯渇するのが「自己免疫疾患」の１型糖尿病だ。
一方、「生活習慣病」の２型は老化や肥満でインスリンの分泌や機能が落ちるのが原因とされるが、
近年、２型も免疫系の異常でインスリンの機能が妨げられることが原因との説が出ている。

　池原教授は８５年、１型糖尿病マウスに骨髄移植をし発症を抑えることに成功。
今回、２型で実験を試みた。２型マウスに骨髄移植をしただけでは効果はなかったが、
骨髄と胸腺を同時に移植すると１０匹のマウスすべての血糖値が正常値に戻った。
また細胞の表面でインスリンを受け取る受容体に起きていた異常も正常化した。

　骨髄内の造血幹細胞は胸腺に移動後、Ｔ細胞に分化し、自己細胞を正確に認識するよう「教育」を受ける。
池原教授らは、骨髄と胸腺の機能が両方正常でないと、この教育プロセスに不具合が起き、
２型を発症する可能性があると指摘、同時移植で治療効果が出たと見る。
「２型糖尿病も自己免疫疾患の側面がある証拠を示せたと思う。より詳しい仕組みの解明が必要だが、
治療法への応用に向け、研究を進めたい」と話している。【奥野敦史】

http://mainichi.jp/select/science/news/20100913dde041040064000c.html
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1283736044/

Ａ1ｃが5.5と高めで、ブトウ糖負荷試験やった結果、
糖尿病でも予備軍でもないが、インシュリンを出す力が人より弱いと言われました。
父方が糖尿病が多い家系のせいかもしれないし、
20歳の頃暴食してＢＭＩ２７くらいあったせいかもしれません。（現在はＢＭＩ18くらい）

朝ご飯が４時半ごろで運動、入浴するせいか、９時ごろですでに空腹でフラフラするんですが、
この場合、４時半ごろの朝ご飯の量を増やすのと、
昼ご飯までの真ん中くらいに簡単な食事をとるのとどっちがいいんでしょうか？
昼ご飯は１２時です。

>>711
朝4時の御飯を肉、タマゴみたいなタンパク質、脂肪中心にするとか
もしカロリーが多すぎるなら御飯を抜いてその分肉を食う
長い時間腹が減らないし、その分血糖値も高くならないから一挙両得

糖質制限…やっぱり糖質やめるのが正解？ご飯、炭水化物好きだから本当に辛い。ここ見てると何が正しいのか分からなくなってきた

>>712
レスありがとうございます。
カロリーはもうちょっと増やしてもいいと思うので、
４時の朝ご飯をちょっと多めにしようかな。

現在は、
まず、アーモンドを5〜6粒、寒天。
パンケーキもどき（主成分、おから、小麦粉、卵、だいたい食パン１枚分くらい）
それとヨーグルト100ｇにヨーグルトソース（スライスアーモンド、レーズン、バナナ、黒砂糖）かけて
紅茶（無糖）と、みかん１個。

パンケーキもどきは、今ある小麦粉がなくなったら、全粒紛で作ろうかと思っています。

Ａ1ｃはもっと低くしたいのですが、低血糖になり過ぎて逆効果になったらいけないかなぁと思って。
膵臓はできるだけ温存しておきたい。

昨日、12ｋｍを2時間掛けて歩いたら今朝、膝がガクガク言って
地に足が付いてないような感覚で怖かった。
減量が必要だとは言え、さすがにいつもの倍歩くとヤバイね。
心肺機能としては問題ないみたいだけど、足腰が体重を支え
切れない様子。
前は３ｋｍも歩けば汗だくだったから、大分マシにはなったんだが、
道のりは長そうだ・・・

蕎麦の上がり方がハンパでない。50gの乾？で血糖値75上昇。
自分で極太を作り30秒程軽く茹でたら、予想に反してなんと100以上も上昇。
蕎麦に関してはまったくお手上げですorz
唯一の救い(?)は、天ぷら蕎麦では血糖値の上昇が65に抑えられたこと位。

↑
文字化けしてるけど、「乾？」は「乾メン」のことです。

蕎麦でも蕎麦粉100パー？
100パーでも白い蕎麦は上がりそうだね〜外皮多い黒い蕎麦はまだ大丈夫なんじゃん

自家製の方は８割がそば粉で２割が全粒粉。残りは市販の１０割蕎麦。
蕎麦粉の種類によるのか、茹で時間が関係あるのかは不明。

なにも食わずに茶だけ飲むのはカロリーオーバーでつか

>>720
たぶん息も止めたら良いと思う　CO2の削減につながるから世の中のためになるね

人によっても違うんだろうけど、饂飩より蕎麦の方が血糖値が大きく上がるんですか？
今年にになってからラーメンは2回食べて200越えしたけど、饂飩、蕎麦、焼きそばは食べて無いです。

安モンの蕎麦なら、うどんもソバもいっしょだろう。
そば粉はちょっぴりの小麦粉ベースだから。

開業医の検査で糖尿病予備軍と診断されました。


血糖値116 ヘモグロビンA1は4.8です。

大学病院で精密検査を受けたほうがいいですか？


よろしくお願いします。

>>724
不要

>>725
左様

>>724
空腹時血糖値が１１０を超えてるのでブドウ糖負荷試験を受けた方がいいです。

私もＨｂＡ１ｃは４．９で正常でしたけど空腹時血糖値が１０４で受けましたよ。
正常でしたけど。

ＨｂＡ１ｃ4.6で空腹時血糖値が93だったが
90分値278、120分値203で糖尿決定。

ぉぉぉ・・・・729みたいなひともいるのか。

というか、A1c4.6で空腹血糖93なら、それいじょう調べようとはおもわないよね、ふつう。
健康ヲタク方面のひとだろうか。

たまたま別の検査で尿糖が出てブドウ糖負荷試験を勧められた。
数日後に受けた結果が729の数値。

Ａ1ｃおととし5.4、去年5.3、今年5.4
「食事に気をつけ適度な運動を」って診断結果に書かれましたけど、
ご飯軽めにして、食後1時間後くらいに運動ガンガンやって
去年に比べて7キロくらい体重減りましたけどこの結果です。
一体どーしろというのだろうか？

いちおう糖尿病ではないと病院で言われましたが。

食前は93〜106くらいだけど、食後1時間値が200前後のことがある。
インスリン抵抗性が結構高いので、食後の運動は欠かさずやってますが、
ちょっとでも油断すると高血糖になってしまうので、普段の食事には
かなり気を遣います。ハー、疲れる。

数値から言うと、予備軍の可能性大。
最近では、5.2から要注意らしいです。
食事については、副食には炭水化物が少ないものを選んでみては？
餃子とか、ラーメン、焼きそば、お好み焼きは止めておいたほうがいいと思います。

すみません
上のレスは≫733さんあてでした。

734です。「インスリン抵抗性が結構高い」ではなく、「インスリンの分泌
不足」か「分泌遅延」の間違いでした。ｽﾏｿ。

なお、僕自身は昨年７月にa1c 11.3で糖尿病確定。
だけど、食事と運動で体重64k→58kに。
身長は174cm。
これでa1cは5.0、空腹時85〜95になりました。
糖質と炭水化物(殆ど同意語ですが）には気を付けましょうね。

>>733
空腹時血糖値はおいくつですか？

>>738
殆ど健常者じゃないですか？問題は食後の血糖値ですね。

≫740
ｱﾘｶﾞﾄｻﾝですﾉｼ
そう、ラーメンや焼きそば、餃子、その他炭水化物たっぷりの物を食べると、
2時間後でも200近くまで行きますからね…。
食前にキャベツ200gとか食べとくと2時間後正常値近くになります。
最近発見したのは、カップヌードルライトはあまり血糖値上がらないですね(僕個人ですが）
2時間後で160位なんで、少し歩けば正常値内で収まりますね。

>>741
２００ならばギリギリでセーフか？アウトか？ってところですね。
＞１８０　が理想ですが。

いや、2時間値は140じゃなかったですかね。180は1時間値だったと思いますよ。

>>735
実は自分は>>711や>>714書いている者ですが、
７月末ごろに病院でブドウ糖負荷試験をやった時には
糖尿病でも予備軍でもないが、インシュリンを出す力が弱いって言われたんです。

今回>>733で書いたのは、今日もらった９月初めの定期健康診断の結果です。

自分なりに、食事の最初にキャベツ食べるとか、寒天食べるとか、
ご飯は半分以上押し麦にしてみるとか、
以前は毎日食べてたお菓子はほとんど食べないようにしてたんですけどね。

5月末と6月末に献血して、グリコアルブミン値が14.4と14.3で
こっちはわりと正常だったんですが、
医者には、Ａ1ｃに比べるとあてにならないって言われました。

慶應の先生は、空腹時と120分後が重要で30分後と60分後は参考値でしかないと
おっしゃっていましたよ。因みに慶應の基準ではHbA1c5.5未満が正常でした。
空腹時が110未満で、120分後が140未満なら境界型ですらないみたいです。

>>744
自分の体なんだから好きにしたらいいでしょ。
自分が納得できる人生送ってね。
決して他人を恨まないで。

≫744
インスリンを出す力が弱い弱いと言われたなら、将来的に可能性は有ります。
取りあえず、親類に糖尿病患者がいるかどうか調べましょう。
もしいたら、糖尿病患者と同じ生活を心掛けた方がいいと思います。
一度診断が出たら、二度と健常者には戻れません。
生命保険も入ってないなら今のうちに手を打っておいた方がいいと思います。

グリコアルブミンについては、医者により判断が別れます。
およそ３週間位の血糖値を調べるので、長期は分からないからかもしれません。
どちらにしろ、健康診断以外にも献血とか頻繁に行って状態の確認をし続けた方が良いと思いますよ。

みなさんアドバイスありがとうございます。

そうですね、一度なったら戻れないんですから、
短気をおこさず、がんばって食事に気をつけたり、
運動を続けて、できるだけ検査受けようと思います。

↑ババアきもい

すぐに噛み付く糖尿病患者

ＫＦＣのスマートバリューセット1000円でチキン４個クリスピー２個を
一度に食べた。うまかった。これでも炭水化物の合計は45.4ｇ。

糖尿になってからスーパーの試食で新発売のお菓子やらを味見するのが楽しみになってしまった。
頭ではなるべく小さいカケラを選ぼうとしてるのに、手が勝手に大きなカケラをつまんでいるｗ

このあいだ、法事があって、4年ぶりくらいで白飯を喰ったよ。
ちいさな俵型のおにぎり4ヶ。やっぱりご飯は美味しいけど、日常的に食べるわけにはいかんな。

毎日昼ご飯はサンドウィッチ２個と野菜ジュースと決めているのですけど、添加物など
問題ありますでしょうか？因みに朝は菓子パンとコーヒーで、夜ご飯はバラエティに
富んでいます。

美味しい物は何故か炭水化物たっぷり…
ただ単に、俺が貧乏人のせいかもしれんが。
でも、そろそろ菊芋も出回る季節。
血糖値安定に苦労しなくてよくなるよね。
植えてるのはもう少ししないと食べられないけど…orz

≫755
釣り？

>>757
釣りなんかでは有りません。本当です。

≫758
それは失礼しました。
安易に炭水化物を取っているように思ったので。
昼食のサンドイッチと野菜ジュースは市販の物だと添加物などはググってみたほうが良いかと思います。
朝食の菓子パンも同様に。
材料など、詳しいことが判らないと答えようがありませんよ。
手作りでも添加物については、まずメーカーサイトで確認してください。

食事中心のパンですが、炭水化物が多いものの中の一つですね。
勿論、好みも有りますから自由なんですが、出来ればサラダ等の野菜を最初に沢山食べた方が良いと思います。
野菜ジュース…は、市販の物だと栄養価よりも添加物と同様に
糖質も凄いです。かえって体には悪いと思いますよ。糖尿病患者にとっては…。

ケンタッキーフライドチキン（炭水化物7.9ｇ）とケンタッキークリスピー（炭水化物6.9ｇ）
の炭水化物含有量がＨＰの通りならば、こんなにうまくて安全なものはない。
僕にはまだ食べられる店があるんだ。こんなにうれしいことはない。

ケンタッキービスケット（炭水化物25.2ｇ）＋シロップ（7.2ｇ）はちょっと含有量多いので要注意だが。
チキンバーガーはバンズのパンがいかにも炭水化物でございという感じで値段も高いし
買うことはない。

野菜ジュース、野菜を刻んで食べるより楽で一日の野菜成分を摂れるとかいう謳い文句
に釣られて何度か飲んだが甘くて、糖質14ｇ前後あり、血糖値が上がることでは
炭水化物入りドリンク並みだった。血糖値とお金の使い道で考えると
キャベツ、大根、キュウリ、ピーマンなどを買って切り刻んで生野菜で
食べる方が満腹感がありいい。面倒だけど。
お金が潤沢にあれば野菜ジュースではなくサプリメントのビタミン剤やＤＨＣなどを
買って飲むことができるがそれは私には無理。

全粒粉入りパン（糖質27.1ｇ）やライ麦パン毎食１枚にあきる今日この頃。
菓子パン、１００円で５個入りのミニあんパンとか、ホットケーキとか食べたいけど
炭水化物が高いので用心しないと食べられない。
マクドナルドはソーセージマフィン１個とかチーズバーガー1個で1回の食事終わってしまう。
（グリルソーセージは安くて量目があってうまいが５カーボでぎりぎり）
（マックポークとチーズバーガーふたつを食べるとＯＵＴだ）

そら、ケンタもマクドも吉牛も旨かろ・・・・
わたしだって、糖尿発覚以前は頻繁に出入りしてたもん。
いまはもうダメだ・・・・

>>762
ケンタはいいだろ

ミスドもピザハットも旨いぜえっと。ビックリドンキのハンバーグなんざ、あーた、
肉汁たっぷり・・・・

ﾋｬﾋｬ　「大丈夫だも〜ん」とおもうなら勝手に喰えばヨロシ。じぶんのカラダだしねえ。
わたしはダメだ・・・・

思うに70才くらいになれば死んでも良い覚悟で食い捲れば良いじゃんとも思う
それまでの我慢

朝から晩まで「腹減ったぁ腹減ったぁ腹減ったぁ腹減ったぁ腹減ったぁ」だけの寝暮らし・・・・・
じっさい、こりゃ業病だわ。きつい、つらい、やりきれんと。もう終わっちゃってるね、あたしゃ。

早く死ねよ
釣り氏

>>765
逆に言ったら、70くらいで死にたい場合は喰いまくればいいのか

>>765
70になったらなったで死にたいわけ無いだろう。馬鹿だなぁ・・・・・

70位でいきなり死ぬんなら良いけど、
失明して足切断して
透析するようになってからだといやだな。

そうなんだよね。
ヘタしたら５０代で死んだも同然になる。
それに糖尿病の平均寿命は６４歳ってデータもある。
放置して早死にする人が平均を大幅に下げてると思うよ。

死んだも同然　と　死んじゃった　とではまったく違うし。とくに糖尿病者にとっては。

いちばん恐いのは、家族絡みで足切って、透析受けて、失明して、寝たきりで
床ずれいっぱい作って、それでも死なせてくれずに「死んだも同然」のダルマ状態で
生かされ続けること。

かといって、生きるのを放棄しているわけではない、むしろしがみついている。
朝から晩まで腹減った腹減った腹減ったでガマンを重ねて、生にｼｭｳﾁｬｸしてしまう。。。。
ﾊｲﾊｲ、もうね、タバコなんぞもパッパカパッパカ吸っちゃってます。はい。
ダルマ状態の延命処置で生かされるくらいなら、いっそ肺ガンなんぞでコロッと
死ねたら良いなぁと・・・・もうタバコパッパカパッパカですよｗ

うーん。
その状態を死んだも同然って言ったつもりなんだが。
起き上がると貧血起こすから、起き上がることすらできずに寝た状態でただ生きてるって状態。
放置して無茶すればそうなることもあるんだよね、実際。

≫772
タバコは止めた方がいい。
肺癌になる確率よりも血管が詰まって
足切断や失明する確率の方が高い。
ただでさえ血管を痛めつけてるんだから＞タバコ。
俺はタバコを２週間吸わなかったらa1cが0.2落ちた。
まあ、他の要因も有るのかもしれんが。

>>774
嫌煙厨？

日頃、食事で節制をかさねてかさねて、ろくなもん喰ってないんだから、
タバコをいくら吸っても血管なんか詰まらんにょ・・・
きっついロングピースを毎日2箱ずつ吸っていても、最近の血液検査をみても
動脈硬化指数1.3　中性脂肪47　だもの。タバコくらい吸うさね。

>>772
足切った上で脳梗塞で苦しみそうｗ

>>776
いよいよ駄目だな、、、、と見極めがつけば、じぶんで首をくくるくらいの
覚悟はできているから「大丈夫」。

話聞いてるだけで恐ろしいわ
安楽死が許されるならそれでぽっくり逝きたい

>>777
首を括る紐を持つ腕があればいいけどな

まあいいんじゃね。
自分の体を過信してるんだから。
過信してて糖尿病になったのに、
まだ過信してんだから…。
俺は落花星さんの婦ログみて自分の愚かさに気付いたから
まだ良かったと思ってるよ。

>>777
ヤケになるなよ。
医学の進歩っていうのもあるし。
頑張って健康を維持してればいいことあるかもしれんよ。
なんせ、７７７取るくらいだしさ。

ハンバーグ専門ファミレスへ行って、ハンバーグだけ２個数頼んで食べている。
ランチタイムに付いてくるライスかパンの指定は断っている。

春夏は180ｇ54円のしらたき（ごまだれがうまい）が良かったが、
涼しくなって最近は100円５枚の「あぶらげ」がいい。
150ｇ３個絹豆腐を買って、あぶらげ２枚に150ｇ１個を割って入れて電子レンジ加熱。ごまだれがうまい。
食べた気がする。
料理本を読むとあぶらげは重宝するもので、挽肉を入れたり麻婆豆腐を入れたり
アレンジがきくらしい。
今思いついているのは１００円の餃子買ってきて炭水化物の皮を外して餃子の中身を
あぶらげの中に入れて電子レンジで煮たらうまい水餃子になるかも。

１Ｌ598円のごまだれドレッシングも多量には使えないけど生野菜といい重宝した。

781は油物と縁が切れないタイプなんだろうな・・・・

というｋ、カロリーを維持してタンパク質を取り過ぎないようにするためじゃないかな。

>>カロリーを維持してタンパク質を取り過ぎない

なんだソレ？　宗教かあ？

腎臓やられてんだろ

>>778
>首を括る紐を持つ腕があればいいけどな

足の次は手が多いからねえ

腎臓やられて、口に入れられるものがなくて油ピチャピチャ舐めてるのか。

>>787
牡丹灯籠の化け猫かよｗ

油ばっかなめてると、今度はコレステロール上がるよぉ

缶コーヒー一本と、スパゲティ１５０ｇではどちらが血糖値が上がるでしょうか？

缶コーヒー。
スパゲティはオリーブオイルが血糖値の上昇を緩やかにしてくれる。
ミートソースはどうか知らんが。

ぁ、　油ピチャピチャ舐めるひとだ。

>>791
砂糖入りの缶コーヒーを毎日一本飲んでると糖尿病になりますか？

１日１００円で病気にはなれるが１日1000円でも健康にはなれない

うまい！ノートに書き写しとこ！

トラック一杯の薬より一台の自転車
（ドイツの格言：毎日運動しとけば高い治療が要る病気にはならない）
てのもあるぞｗ

ならない。
境界型ならならないとは言い切れないが…。
気になるようなら、糖類ゼロの缶コーヒーにしたら？

過去の生活で気になること、
或いは今現在の健康状態に不安が有るのなら、
缶コーヒー以前に食生活自体に問題があると考えるべき。
バランスの取れた食生活ならおそらく缶コーヒー１本くらいなら大丈夫だと思う。(健常者の場合ね）
どうしても気になるなら、献血にでも行って調べて貰うといいよ。
検査項目については説明書きしてあるし、
ネットでも簡単に調べられる。

脇腹の背中側がいてえ
とうとう腎臓いったか

ヨーグルトは勿論砂糖なしで？

出来ればね。
甘味がどうしても欲しければ、
ラカントとか、パルスイートなんかで代用してみるといいかも。

出ましたッ　ラカントの味覚障害者ｗ

俺はラカント使ってないよ。
嫁が買ってきたのを最初舐めたとき、変なエグ味みたいなのを感じたから。
まあ、味覚障害は有るかもしれんが…。
今は甘いもの＋炭水化物にはそれなりに気を付けてる。
糖質に恐怖感を持ってるから。
甘いけど大丈夫って言われても、食べる気がしないよ。

>>802
コーヒー好きにも味覚障害者って言ってるんだろうな
味覚障害者の定義も知らないくせに

ラカントは加熱料理、エリスリムは菓子類など料理によって使い分けると良いよ。

ラカントＳ、パルスイート、パルスイートカロリー０、三つ同時に買って
比べてみたけど、パルスイートがいちばん美味しい。
カフェオレにしか使ってないけど。

みなさん朝飯ってどんなの食ってるの？
白パンとか食わないの

>>799
私も同じとこが痛い
腰痛みたいな痛さ

>>807
自分的には白パンは嗜好品扱い。朝は下の中からその日の体調によっていくつか。

・雑穀入り玄米
・卵
・肉。主に鶏のササミ
・魚。ししゃもとか小魚
・納豆＋ゴマ
・バナナ
・くるみ、松の実

まだあったような気もするけど……
以前ウツだった時期があるので、それの対策にもなるのを選んだつもり。
玄米は低GIだから白米より良いと思うんだけど、江部氏によると本当はこれも駄目らしい……
食事内容についてはまだ勉強中なので、これからも改良していく予定。

食事内容あんまり気にしてないな
毎食野菜を初めに食う。
食ったら散歩ぐらいの運動をする。
これぐらいだな
糖尿病の薬なんか使っても血糖値とかたいして抑えられないし
食物繊維の多い食品とってもたいして効果ないっすよ。

食前の野菜で急上昇を抑えて食後の運動で糖を消費するのが一番じゃねーかな
なんか血糖値が高い人用のお茶とかあるけどそれ飲んでも１８０ぐらいまで上がる人が１７０ぐらいまでしか
上がらなくなりましたみたいなしょーもない効果しかないでしょあれってｗ
それなら食後に散歩すりゃ１８０ぐらいまで上がる血糖値も１２０ぐらいまで抑えることは可能でしょ。
やっぱ食後の運動が最強だと思うけど

>>810
そのお茶飲んで運動すれば尚更いいんじゃね？

>>810
そのお茶飲んで運動しながら入浴すれば尚更いいんじゃね？

俺は毎食飲んでる
小さいペットボトルに入れて常にカバンに入れてるし

>>807
白パンってハイジみたいな表現だな

俺には純白パンツなイメージだが。

ここんとこ饅頭とか食ってないから、白パンにマーガリンやマーマレード塗って
食べるのが、毎朝の楽しみなんだよぉ！！
でも2時間が160〜200まで上がってしまう。

一口サイズの饅頭が売ってないですか？
私はそれを食べています。
血糖値の２０くらいしか上がりませんし。
もちろん続けて食べれば意味なしですが。
これは私のケースなので参考にはならないかもしれませんね。

お菓子が止められません。

玄米を食べると血糖値がゆっくりと上昇する → 腹持ちが良い → 間食したくなくなる

とあるエッセイで読んだので、玄米食にしてるのですが、やっぱりお菓子を食べたくなってしまう。

お菓子が大好きだったけど、きっぱり止められた人っていますか？

>>818
死んだらいいがなｗ

お菓子なんか食べたら丸一日動けなくなる
苦しむのわかってるから欲しくなんかならないよ

動けなくなるってどういうこと？

健康診断の1週間前は缶コーヒー（砂糖入り）は止めた方がいいですか？

因みに去年の血糖値は１０５　ＨｂＡ１ｃは５．０だったのですけど。

この3年以上、毎日毎日、一日2個ずつトコロテンをデザートのようにして食べてきたのだが、
ぼちぼち飽きてきたのもあるし、お金の節約という理由もあって、ヤフオクで粉寒天1kgを
3700円で買って送ってもらった。

トコロテンの突き出し器も持ってはいるのだが、トコロテンを自作するのは寒天の固さ調整
がけっこう難しい。
だから、単純に、水に粉寒天と製菓材料の色粉とエリスリムを溶かして煮湧かし、パットに
いれて冷まして切り分け、エリスリムを振りかけてデザートとして食べることにした。
きな粉といっしょに口に入れると、それなりに満足感もでるから、これでとうぶんは行ってみようか。

ゼロカロリー飲料で寒天固めてもおいしいよ。

ラット：父の高脂肪食で娘が糖尿病？　豪州の研究チーム

　父親ラットが脂肪分の多い餌を摂取していた場合、生まれた子ラットの雌は血糖値を下げるホルモン「インスリン」を出す細胞に異常が見られ、
糖尿病予備群の状態になることを、豪州の研究チームが突き止めた。遺伝的要因ではなく、父の生活習慣が子の糖尿病の発症、進行に結びつくことを示した研究は初めてだという。
http://mainichi.jp/select/today/news/m20101022k0000e040012000c.html

牛乳５００ｃｃにエリスリム小さじ２杯を寒天で固めると簡単デザートに
俺的には充分な甘さ

牛乳５００ｃｃに炭水化物（乳糖）２５ｇ、あなどれませんね。

牛乳を無邪気に飲めるひとが、なぜこんなところに？

体質にもよるんじゃね？俺は牛乳や果物とってもそれほど血糖値に変化が無いよ
小麦粉や片栗粉を使った料理だと爆上がりするけどｗ

一気に全部は食わないよ、スティック寒天の関係で５００ｃｃづつ作るだけで３つに分けて冷蔵庫へ。

てか少々の乳糖でもブンブン上がっちゃうのかい？

>>831
ほっとけばいいよ　信者は「糖」のつく物は「害」でしかないと思ってるから
「炭水化物」も「悪」だと思ってるし

１キロ3700円（3.7円／g）粉寒天ですか。ということは
業務用スーパーで80ｇ298円（3.725円／g）の粉寒天売っていて
買うのちゅうちょしたけど、買っても良かったのかな。小買いの方がしけないし。
春夏は豆乳寒天をよく作って食べたけど、寒くなると作ろうとは思わなくなった。
煮凝りのようにして食べるメニューもあるけどそこまで料理の経験がない。

>>831
いえいえ、一度に食べてるのかと。
失礼しました。

俺は果物は普通に上がる、特にリンゴは食べた分キッチリ上がるのに後から何故か空腹感が出るから凄く損した気分になる。
俺は牛乳やヨーグルトが比較的上がらないが、乳糖分解能力とかで個人差激しそうだね。

カーボカウンターです

体重増が即、血糖値に響いてくる。わたしはそういう体質。

だから、その時その場、いっときだけの上がる上がらないは気にしても
仕方がないとおもっている。
初老、身長169cmの♂、糖尿発覚から約5年、A1c4.6ていど。体重82kgから現在57kgに
ダイエット。痩せ続けることが生き残る術だと思い定め、毎日毎日、腹減った腹減っただけで
生きている。
だから、糖分や炭水化物、脂肪分はできるいっぱいガマンする。だって、そういう食生活で
発病したのだし。牛乳ぅ？そげなおっそろしいモン飲めますかいなッｗ

>>836
毎日どんなものを食べてるの？

先日、温泉に行ったら「湯上りにどうぞ」と牛乳が瓶ごと冷やされていたが、
牛乳1本位で血糖値を気にするのが嫌だったから手を出さなかった。
乳糖云々を気にしていなかった頃だと、喜んで飲んでた。

みんなストイックだなあ
俺なんかいい加減だからさ
SMBGで160さえ超えなきゃいいやって感じでやってる

>>839
食後？

>>839
自分も食後でそんな感じだけど、どうせ上げるなら牛乳とかじゃ無くもっと満足感の得られるモノでと考えてる。
って言うか余程じゃないとある程度の節制が出来ているのでSMBGの回数が減った。
今月初めの検査でA1c5.2、無投薬、主食を食べない糖質制限者です。

食後で160
主食は食べないで蒸留酒とつまみみたいな食事だけど
基本的には2時間値を測定、160以下に収まってるんだけど
もしかしたらその後にもう少し上がってるかも
昨晩たまたま2.5時間後に計ったら190になってた
今夜はもう少しきちんと調べる

主食の炭水化物抜いて１９０ですか？
そうとうやばいなｗｗｗ
インシュリン全くでてないんじゃね？
炭水化物抜いて１９０はないと思うが・・・

そうですね。
血糖値を調べると同時にそのつまみみたいな物に含まれている炭水化物の量も調べたほうがいいんじゃないですか？

自分は最近他の病気で入院してね
その時DMの状態も確認したのよ
で、Cペプチドは上限オーバー、（非喫煙、BMI　23）
今はメトホルミンで抵抗性の改善を試みてる
身長があるので入院中は1800kcalの食事だったけど
一回にうどんなら２玉食べさせられるんだよ
毎食インスリン打ってたけど血糖軽く200オーバー
退院後のほうがずっと低く保ててる
昨日は昼間だらけててナッツとかチーズをだいぶ間食してたから
スタートラインが高かったかもしれん
いずれにせよストイックさにかけてるな

血中のナッツとかチーズ由来の中性脂肪が片付いてないときに
通常の予測で糖質量投下するとガツンと上がる可能性あるよ。
それ自体は血糖をほとんど上げないにしてもね。

ナッツもチーズも喰わんし。

ナッツとチーズ、カロリーは高いが血糖値は上がらないんじゃなかったっけ？

ナッツ類は好きだが塩分が心配

スーパーで売ってるのは一度水洗いしないと塩まみれで食えたもんじゃないな

ナッツ類は血糖値が良好で安定してる人にはいいかもしれないけど、
できればやめておいた方が無難だと思う。
下手すりゃ空腹時血糖値が底上げ状態になる。

甘党は砂糖中毒？砂糖に麻薬なみの依存性があることが明らかに
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20081215_sugar_addict/

>>852
んなもな、いまさらひとに指摘されるまでもないわけで・・・・・
こちとら、毎日々々、朝から晩まで「腹減った腹減った・・・・」
「甘いモン喰いたい」「脂っこいモン喰いたい」願望・希求しているわけで。

甘いモンと脂っこいモンが好物で糖尿になったんだからねッ
ｼｬﾌﾞ中がｼｬﾌﾞうつのをガマンするのと糖尿病者が甘いモンを
ガマンするのと、ドッチもドッチですよ、じっさい。

祖母が糖尿病なんだが
最近になって祖母にべったり張り付いている伯母が
「調理済みのものでもカロリーを計れる機械があるから
それを使えばメニューは好きなものを食べられるわよ」
と言ってその機械を買ってきた（らしい）
自分は祖母とは離れて暮らしていて、糖尿病食については
詳しく知らないんだが、カロリーさえ抑えればＯＫなものなの？

んなわきゃあない。

カロリー測定器ってあるのか、知らんかった。

業務用？

一般にも入手できたはずだが、かなり高価な機械だったと。
いぜん、テレビでやっていた・・・

>>856
カロリー=血糖値ではない。
血糖値を上げている張本人は炭水化物（糖質）だよ。
ごはん、パン、麺類、いも類、主食は炭水化物の塊である。

ただ、糖尿病患者は太っている人間が多いから、糖尿病食=カロリー制限と思っている人は多い。

実際に痩せれば改善する人が多いからあながち間違いじゃないが、
老人でそのパターンは見るからに太ってるとかじゃなきゃカロリー制限
が治療になるかどうかはかなり疑問だな。

しかしその測定器とやらの詳細が欲しいな。
検索したがカロリースケールしか見つからんかった。

854だが色々答えてくれてありがとう
やっぱり、糖尿食はカロリーだけに気をつければいいってわけじゃないのか
伯母はカロリー制限守ればオールオッケーみたいに言ってたんでちょっと
疑問だったんだ

>>856
>>859
伯母が言っている奴は電子レンジのような形のもので
中に入れると測定してくれるらしい
そんなに高価なものなのかな

こんなヤツ？

ttp://www.calorieanswer.com/

どう見ても業務用っぽいけど。

販売価格
3,150,000円…

血糖値の測定器なら1万円台で買えるのにな。

>>862
どっひゃぁ~。3ナンバーの車が買えちゃうぞ。

セブンの宅配サービスでも頼んだ方がよっぽど
安く正確に管理出来て楽なんじゃなかろうかｗ

すんません
玉ネギが糖尿病によいと聞きましたが
ほんとでしょうか

>>866
http://www.matsui-sr.com/kettou/4-2-10.htm

ただし、過ぎたるは及ばざるが如し。
基本は健康的な生活習慣・食生活。

良い成分が含まれているってことでしょうね。
本当に効くのなら玉ねぎが原料の薬が出来ているはずですからね。

ありがとうございました。

みのもんたじゃあるまいし「○○喰ったら、糖尿によい」というのは、信じない。
基本、なにも喰わないのがいちばん。ただそれではﾆﾝｹﾞﾝ死んじゃうので、
嫌いなモノを少量ずつ摂取する。

炭水化物やアブラもんが好きで、糖尿になったんだし。ﾆﾝﾆﾝ

ちよっと聞いていいですか？
いつもお買い物の時に困っているのが献立カロリー計算
で、思ったのがレシピをあらかじめ入力とかしておいて
スーパーでさばが安かったら、鯖、と入力すると一日の献立が
ダダッと出てくるような端末？みたいなのないですかね？
iphoneとかでできるのかな？

配膳センターとか
忙しい人の為の
栄養士さんがちゃんと考えてくれた献立が毎日宅配されるサービスメニューも
糖尿病用
肥満ダイエット用
糖尿重度用とか色々あって充実してるらしいね。

>栄養士さんがちゃんと考えてくれた献立が毎日宅配されるサービスメニューも

今の栄養学が正しければこんなに糖尿病が増えるかな〜
糖尿病の栄養指導で「ご飯2膳まで良いですよー」なんて馬鹿なことを言うからね。

>>873
健常者向けには良さそうな気もする。
それがそのまま患者に適用出来ると思ってるのかも知れんが。

血糖測定器買って1ヶ月いろいろやってみたけど
ご飯100ｇや食パン1枚くらいなら散歩で下がりやすくて食後2時間がコントロールしやすい
空腹時も低くなる気がするんだけど個人差あるのかな？

そりゃ個人差だらけに決まっている。

んだんだ。
個人差だらけで、スタンダードを追求する必要が患者には
無いから人によっては誰かのレスが極論に見えるってだけ。

俺の場合は何食っても大丈夫だが、あまり不摂生な食生活を
続けてると空腹時９０〜１１０を行き来してある時突然低血糖になる。
ちゃんとした生活してると空腹時は大体８０〜９０。
特に食後高血糖も無い。
A1Cは５を切る事も多いんだけどインスリンの分泌が不安定
な気がする。高血糖には悩まされなくなったが、それはそれで怖い。

【香川】「パスタはご飯やパンに比べ血糖値の上昇抑えられる」 パスタのセミナーに栄養士ら８０人が参加／高松
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1288956342/

？？？
炭水化物なので血糖値が上がりませんか？？？

常食する気はないが、お米をいれればパンになるというゴパンてのは
いちど喰ってみたいな。

>>878
>ご飯やパンに比べ

>>879
俺が食ったのは米粉パン+蒸しパンみたいな感じのだった。
素直に御飯は御飯、パンはパンで良いや、みたいな結論に・・・

>>878
オリーブオイルも関係してくると思うよ

低GIの食品でも結局血糖値が上がるよね
しかもゆるやかに
食後運動してる俺にとってあんまりゆるやかに上がられてもなって思うよ
運動直後に血糖値測ったら確かに血糖値は低いんだけど
さらに一時間後に測るとまた上がってるとかｗｗｗ
原因はタンパク質や脂質がえいきょうしてるようにも思えるが
がっかりするよ。運動直後低いのにまたジワジワ上がってるんだもん
食物繊維たっぷりの食品とっても長い間ジワジワ上がられると血糖管理しにくいよ

なにも食わなきゃいいじゃん

>>884
しかし、それでは死ぬし。

低GIは糖尿でも大事
上がるのに時間がかかるということは脳などで使う7g毎時のブドウ糖が減算されているので
インスリンの節約になっている
超高GIの食品だと運動して下げる時間さえ与えてくれない=消費・コントロール可能性がないと言うマズイ点もある
逆にタンパク質は糖が足りない時だけ糖になる超々低GI食品と考える事も出来る

>>886
>タンパク質は糖が足りない時だけ糖になる超々低GI食品と考える事も出来る

お前さん、天才！なるほどね。

白米なら、ホカホカご飯より、冷や飯の方がいいらしいね。

■エコ・アトキンス・ダイエット　（高植物性蛋白・低炭水化物食）

「エコ・アトキンス・ダイエット」で、減量と血清脂質の改善。
http://blog.livedoor.jp/ytsubono/archives/51648338.html

論文はArchives of Internal Medicine 2009年6月８日号に掲載された。

米国などでポピュラーなアトキンス・ダイエット（高動物性蛋白（肉類）で低炭水化物食）には、
一定の減量効果はあるが、LDLコレステロールが上昇する傾向がある。

そこで著者らは、蛋白質と脂質を植物性で置き換えた
「エコ・アトキンス・ダイエット」（高植物性蛋白で低炭水化物食）を開発し提供した。

比較群には、低脂肪（乳製品と卵）で高炭水化物食を提供した。
両群とも、一日エネルギー所要量の60％（約1,500kcal）を摂取した。

４週間後、二群の体重減少は同程度（約4kg）だった。
一方、「エコ・アトキンス・ダイエット」群は、比較群と比べて、
LDLコレステロールが8.1%、総コレステロール／HDLコレステロール比が8.7%、
収縮期血圧が1.9%、拡張期血圧が2.4%、それぞれ低下した。

ご飯１日３杯の女性、糖尿病リスク１．５倍

　１日にごはんを３杯以上食べる日本人女性は糖尿病の発症率が高いことが、国立がん研究センターなどによる６万人規模の追跡調査でわかった。
１２日、発表した。炭水化物を多量に摂取すると発症率が高まることは知られているが、米食と糖尿病との関連を大規模に調べたのは初めて。
岩手や長野、茨城、沖縄など８県在住の４５〜７４歳の男女約６万人を対象に、１９９０年代初めから５年間にわたり追跡調査した。
このうち１１０３人（男性６２５人、女性４７８人）が糖尿病になった。

米飯の摂取量との関連を調べたところ、女性の場合、１日に茶わん３杯を食べるグループは、糖尿病の発症率が
１杯のグループに比べて１・４８倍に、４杯以上だと１・６５倍になっていた。
ただ、肉体労働やスポーツを１日１時間以上行うグループは、摂取量と発症率に目立った関連はなかった。
男性の場合、女性に比べて摂取量との関連は小さいが、運動しない人の発症率は高まる傾向にあった。
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20101112-OYT1T00635.htm

>>889
ご飯3杯は食いすぎ！！！
と思ったけど一日でか・・・・。

何か犯罪者はパンを食べている、パンを食べてると最終的には必ず死ぬ
って言うコピペを思い出した。

>>889
http://www.rda.co.jp/topics/topics5089.html

厚生労働省研究班の国立がんセンター予防研究部長の津金昌一郎 （ Shoichiro Tsugane ） 氏らによる
多目的コホート研究（JPHC研究）の結果が、American Journal of Clinical Nutrition誌電子版に10月27日付で掲載されました。

影響する要素で調整後に、米飯摂取量が最も少ない人々（1日に平均165グラム、飯茶わん1杯強）と比べて、
１日に3杯（1日に平均420グラム）の人は糖尿病のリスクが1.48倍または48パーセント増加して、
１日に4杯以上（1日に平均560グラム）の人々はリスクが1.65倍に上昇しました。

さらに、米飯にあわ・ひえ・麦を混ぜない人に限ると、より強い関連がみられました。

男性でも同様のリスク上昇の傾向がみられましたが、統計学的有意に至りませんでした。

パンやめん類では糖尿病リスクとの関連は認められませんでした。

また、激しい運動が少ない人々で、米飯摂取による糖尿病のリスクへの影響は大きくなるようです。
筋肉労働や激しいスポーツをする時間が１日あたり１時間未満の人と1時間以上の人に分けて検討すると、
男女ともに、１時間未満のグループでは米飯の摂取量が増加すると糖尿病リスクが上昇する傾向が見られました。
しかし1時間以上のグループではこの関係はみられませんでした。

ここんとこ、血糖値が高くて目が回っているのか腹が減って目が回っているのかよくわからん

>>890
日本人の糖尿病患者は人口の６％。
この研究では糖尿病発症率は１．８４％しかない。

http://www.1tounyou.net/

ここまじすげぇ！　おれの親父と親戚のおばちゃん治っちゃったよ！　今うちの近所でもすげぇ話題になってるｗ　是非おすすめ！

>>894
ブラクラ注意

同じように飲み食いしてるのにＧＡ値が下がってきて気持ち悪い…

今年になって異常に痩せた（体調最悪）脇腹と背中が痛い（よく寝れない）ので
病院へ行ったら食前血糖値が140だからね。と言われた。
抗うつ剤の断薬のせいかと思ってたら違うだしい・・・。
俺もここの仲間入りとおもっていいんですよね？

>>897

いっしょに、がんばっていきましょう！

地道な戦いですから。

｜・∀・）ノ　私は、朝食とってジョギングに行ってきますわ

「パンやめん類では糖尿病リスクとの関連は認められませんでした。」
？狂気の沙汰

日清製粉から研究費が出ているか、
あるいは米飯実験と同等の対照実験を行っていない、よって
パン食の実験結果が無いからリスクなしと断定したのではないか。

炭水化物の吸収が清涼飲料水の次に迅速な小麦粉、
一番血糖値が上がりやすい主食である「精白パン」が
血糖値上昇、糖尿病に与える影響がないわけがない。
　
パン食にこだわり炊飯を認めず脚気で、乃木大将の次に兵を殺しまくった
森鴎外以来の官僚的伝統の現れではないか。

なんか勉強になるスレだなｗ

>>835
なんで上がったかわかるの？

血糖値の測定器持ってるんだろｗｗ

マンナンヒカリって効果あるかな？

>>902
アクトスっていう薬飲んでるんだけど
測定器買って測った方がいいのかな？
何も食べてなくてこないだ１５０あった
（食事のスレだけどごめんね）

コカコーラゼロって糖分ゼロ炭水化物ゼロって書いてあるから飲んでみたけど
もう飲まなくていいや・・・

糖尿病の人が飲食しない方が良いモノって

白米・小麦粉系・砂糖入ってるもの系・芋系・かぼちゃ・ビール・日本酒……

後は何？果物もダメか。

芋やカボチャは間食などで積極的に食ってるな。
お菓子類よりはマシだろうと思うのだが。
もちろん間食するのは運動後の低血糖気味の時だけど。

果物も一日一個程度（糖度や大きさにもよるだろうが）は摂るといいらしいい。
果物にはビタミンやミネラルが豊富だそうだから。

>>904
そのぐらいなら必要なし　a1cに気をつけてればいいよ

>>906
果物は菓子に比べてほとんど水分でカロリーさほど無いし食物繊維もたっぷりだから一日２００ｇは食べて良い

バナナはヤバイような気がする。

朝食も昼食も菓子パンは良くないでしょうか？
因みに空腹時血糖値：９５　ＨｂＡ１ｃ：５．１ですけど。

炭水化物も果物も糖分のある食べ物も「喰ってはいけない」という訳ではない
重度の患者や腎臓などがやられていない限り「喰ったら運動する」で解決する
要は「喰っちゃ寝」が駄目　運動を否定するヤツはまさにソレなのだ

食後の運動は劇的に血糖値下げるよなｗ
糖尿病なら食ったら駄目とかいろいろ言われているが運動するのなら別に何を食ってもいいような・・・

906です。
皆さん、ありがとうございます。非常に参考になります。
ちなみに酒類についてはどうですか？赤ワイン＞ビールとか？

糖質のない蒸留酒にしとけ。