糖尿病にならない方法「ゲームの時間を減らせ」「白メシおかわりするな」「ジュース飲むな」

ttp://www.sannichi.co.jp/local/news/2010/06/19/9.html
帝京科学大の川田裕樹助教（３２）が、三重大、国立病院機構三重病院と共同で、肥満の
子どもを対象に、運動を促し、生活習慣の改善を図る通信プログラムを始めた。プログラムは
現在、三重県内の子どもを対象に行っているが、川田助教は「プログラムの手法を確立し
いずれは山梨でも取り組みたい」と話している。
　川田助教によると、子どものころにメタボだと大人になってもメタボのままである確率が高い。
また子どものうちから糖尿病や脂質異常症、高血圧などの生活習慣病に陥ることもあり、早期の
対処が必要という。「成長期の子どもに過度の食事制限は適さないが、体重を増やさないように
維持すれば身長が伸びてやせられる」と話す。
　通信プログラムでは、体を動かすことへの意識を高め、食生活などの改善を目指す。参加する
子どもは加速度センサー付きの歩数計を毎日身につける。この歩数計は、見た目は一般的なもの
とほとんど変わらないが４秒ごとの運動量を３５日分記録できる機能を持つ。
　また「ごはんやおかずのおかわりをしない」「ジュース類を飲まない」「テレビやゲームの時間を減らす」など
２１項目のチェックシートも毎日記入。保護者向けのチェックシートもあり、４週間ごとに川田助教に歩数計
とともに郵送する。
　川田助教は送られてきたデータや記入されたチェックシートを分析し、次のステップへの目標やアドバイス
を添えて歩数計を子どもに返却。挫折しないよう、２週間ごと電話でのフォローアップもしている。川田助教は
「肥満児向けの運動教室なども開かれているが、教室に来なくなったらそれで終わりになってしまう。一時的
に体重を減らすのではなく、太らない生活習慣を身につけることが大切」と話している。

何も食うな

ふりかけで米は制限できる
ふりかけは空き瓶に入れる

糖尿病って精子甘くなるの？

端的に言うと、おまえら死ねってことだな

好きなことできずに生き延びて楽しいかボウズ

ゲームをしながらメシを食ってジュースを飲んでたら？

ペプシNEX飲みまくってるわ
こりゃやべーな

白米制限して長生きするくらいなら死んだほうがマシだ

炭水化物は俺も気を付けてる
日本人、米とお菓子とりすぎだよ
その代わりタンパク質はやたら摂取量が低い

肉と卵中心にしてるわ

>>4
それなら子供でも飲めるな

これがXBOXとPS３厨の末路か。Wii厨の俺には関係のない話だわ。

そんな生活じゃ生きてる意味ないわ

飲み物でカロリーを摂取するのはやばい
腹は膨れないから純粋に脂肪になる

好きな事好きなだけして桜のように散ろうぜ。こんな糞社会に未練なんかねぇや。

病死なんて真っ平だ
健康なまま死んでやる

米も食わず、ゲームもせず、甘いものも食わずに仕事だけしてストレス抱えて生きろと？

バカか

糖尿じゃないが病気になって初めてわかったが
好きな物食ったり飲んだりできなくなったら
死んだほうがマシだ

>>15
桜のように散れないよ。糖尿なんて地獄だよ。

一番良いのは死ぬ事だろ
死ねば糖尿病にならない

じゃあお前がまず死ね

１日の摂取カロリーを守ってりゃ多少ゲーム三昧でも問題ないだろ
お菓子ばりばり食いながらやってるからいけねーんだ

よく噛め

炭水化物気をつけよう

20本入りのうまい棒を1日で消化する俺はやばいな。

時々糖尿病にビビッて菓子ジュース立ちするんだが
食生活が安定してナチュラルにダイエットできる

二郎なんて食ったら体が爆発しそうな勢いだなｗｗｗ

ちなみに「腹減った」という生理現象は胃の中に食物が無くなったからじゃない
血糖値が低下したから「腹減った」と思うだけ

たくさん食べても腹減ったとか言っている奴は相当ﾔﾊﾞｲ

ゲームしなかったら外で遊ぶと思ったら大間違い

>>28
そうなのか・・・

全身運動を強いるコントローラでいいやん。
両手を振るなんてなまやさしいもんじゃなくて、
戦隊ヒーローものみたいにポーズを決めないと
ダメとか。

ガキの時くらいすきなもの食わせ慮

こうしてみるとお菓子も煙草みたいなもんだな

年寄りはやたら白米を食わせたがるよね

>>32
芋ようかんやかりん糖とか英字ビスケットとか喰わせればいい
確か清水國明の子供はそうだったらしい

いまだに子供は「スナック菓子嫌い」とか言ってるし

>>22
摂取カロリーとは別だよ
カロリーを守ってても炭水化物の割合が高ければそうなる
だから米ばっか食う日本人は糖尿病が多い

今では立派なニュー即民の俺だが、ガキのころは田んぼで遊んだり、
自転車であちこちいったりサッカーやったり木に上りまくったり、
やたら体動かしてたからなぁ
ゲーセンにもよく行ってたけど

この手の病気はかなり個人差があるから難しいよな

大学生くらいまでは過度に心配する必要も無いと思うけど
習慣が出来ちゃうとなかなか改めにくくなるだろうから
子供の頃にある程度教育するのはいい事かもね

>>28
俺ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ

ＤＤＲならいいだろ

>>1
人　生　楽　し　い　で　す　か　？

>>38
調べてもソースが出てこなかったんだが、脂肪細胞ってのは小さい時に太ってたら膨張してしまう
のが分かったそうで、小さい時にデブなら脂肪細胞は縮まないのでずっと大きくなったままになってしまい
痩せにくく太りやすい最悪の体質に一生固定されてしまうそうだ。

つまり小さい時にデブなら何やっても無駄って事になる。脂肪吸引ぐらいしか方法が無いんだそうな。

日本人は糖尿病になりやすい体質の人が多いしな
その代わり飢餓には強いぞ

飲み物を水・お茶オンリーにしろ。
これで1年かけて尿酸値が正常値に戻った。
ジュースが甘過ぎて、水かお茶しか受け付けなくなった

つーか一度なったらもう直んないんだろｗ

>>35
スナック菓子はダメで、芋ようかん、かりん糖、英字ビスケットならOKなんて理屈は無いから

焼きそばパンをおかずに食う米うめぇwwwwwww

常にご飯は大盛りで、ゲームもするし、ジュースも飲む俺は糖尿病一直線じゃないか

炭水化物・お菓子絶ちやってるけど凄いイライラして猛烈に食べたくなる
でも食べたら一気にドカ食いしそう

ご飯って本当に美味いから困る

飯あんまり食わないが清涼飲料水とお菓子はよく食べてるんだけどこういうのはヤバイの？
痩せてるから問題なさそうだけど

飯はカロリーが高いからな
飯食わずにおかずだけ食ってると結構痩せれる

また糖尿病スレかよ
マジでこえーよｗ

健康診断は問題なかったけど。。

ゲーム関係なくね？運動しろって書けよ

今の子供がこの病の心配をする頃には、
あたらしい治療法が出来てるんじゃないの？

まあ食生活に気を使うのはいいことだけどさ…
息子が友達をつれてきたら、
そいつの家ではもう昔から夕飯はスナック菓子だけといっていて
愕然とした。

>>51
ドカ食いしないでちょっとずつ食べるのがいいよ
とりあえず一気に血糖値が上がるのがやばい

仕事でひとつ山越えてホッとするときどうしてもコーラを自販機で買ってしまう
総務課に言って自販機撤去してもら…えるワケないよな
毎日コーラ350ml飲んでるからかなりヤバイとｵﾓ

小便がビールみたいに泡立つぜぇ！

小便の臭いが最近きついんだが何これ？

>>57
効果あるか分からんが、
ZEROじゃ駄目なの？

先ず通風になるからな

>>52
糖新生
http://www6.plala.or.jp/yamaski/manual/genesis.htm

これか
あんまり身体によくないな

毎日1時間半散歩してるよ。その反動で米二合食ってるけど
おれは原因不明の膵炎になったこともあるからもう好きなもん食って死のうという生き方
好きなもん食べないで長生きしても意味がない

逆に何食っても太れない　アンガールズみたいな体だわ

>>57

ゼロにしとけば？
糖尿病に対しちゃ水飲んでると同じで何の影響もないよ？

>>60
ZEROというか人工甘味料(？)＋炭酸は腎臓を壊すと２ちゃんで読んだｗ
だから正統派でいってるぜｗ
あ、でも糖尿になったら最終的に腎臓もやられるんだっけ…？

毎日平均3500kcal以上摂取するのはアウト?セーフ？ヨヨイノヨイ!!

適度な運動定期的にやってれば常識を逸する食事続けなければそんなに問題ないと思うんだけどな

>>67
摂取カロリー云々じゃなくて、消費する熱量と摂取する熱量のバランスが大切

>>56
とんとん、まあ少食だから問題はなさそうだわ

ジュースは基本飲むな、欲しけりゃカロリー0か糖質0にしとけ。
100ﾊﾟｰｾｰﾄの果汁一リットル紙パックなんか買うな。
糖尿病はションベンが甘くなる楽しそうな病気と思ってた俺が言う。
糖尿病って死ぬまで治らないぞ、摂生したら進行を遅らせる事が出来るくらい。
お前ら甘い物と糖尿病舐めるな！

>>66
そうか…
まったくやめるんじゃなくて、
量や頻度を抑えたり、
お茶やコーヒーに舌というか味覚を慣らすといいんじゃないか？
　
　コーラ、おいしいよなぁ。
自分はうまく我慢してるがｗ

平均的ゲーマーは「肥満し内向的な35歳」：米保健当局が報告

ゲームは十代の青少年がするもの、という印象があるかもしれないが、米疾病管理センター
[CDC、米国保健社会福祉省所管の総合研究所]の報告(PDF)によると、
平均的なゲーマーは実のところずっと年齢が高い35歳で、肥満で攻撃性があり内向的、
そして落ち込みやすい傾向があるという。

またこの報告では、子供や青少年の時期にゲーマーになると、運動不足や
不健康の傾向が大人になっても続き、悪化することが示されている。

http://wiredvision.jp/news/200908/2009082420.html
http://wktk.vip2ch.com/vipper3315.jpg

>>73
尾瀬の清掃要員にかりだしたい

>>67
食っている物の内容によっちゃ気を付けた方がいい。まぁ偏った食生活はやめておいたほうがいいかな。
>>70
少食でもこれもそうだが偏ってるとダメだぞ。
あと太っているのがなりやすいから誤解しがちだけど痩せていても血糖値は高くなったり高血圧になったりするからお菓子類はなるべく控えてその分バランスよく飯食べる方がいいよ。

>>67
おもしれーなお前

缶コーヒーは糖尿病促進飲料と言っても過言ではないな。
特に一日に3本程度飲むやつはマジでヤバイ。糖尿まっしぐら。
飲むなら無糖のやつ。せめて微糖のやつにするべし。

ちなみに、なんで3本以上も缶コーヒー飲むのかアンケートとったところ、
・喉が渇くわけじゃないけど、休憩時間の度になんとなく。
　でも水は一服した気がしないし、ジュースの類は甘すぎるし。
っていうのが一番多かった。
経費でインスタントコーヒーと保温ポット買ったらみんなそれ飲んでたわ。
外回りしてるやつとか夏場はマジで気をつけろ。

運動不足だが身体動かすのが辛いって奴は、
既に自律神経が糖尿にやられてる可能性アリなんだっけ？

自律神経が糖尿にやられるってきいたことないなあ

スパゲティばっかくってる俺は平気だな

>>67
重労働の仕事してる人間なら別に問題はない。事務仕事ならデブ一直線。ま、運動すりゃいいけどね。

>>1
スポンサーはオムロンか？

会社にはインスタントコーヒーのブラックを水筒に入れて持参している。
こんなんでも缶コーヒーよりは美味いし、何より金がかからない。

飯食いに行って癖で「大盛り」って言うのやめろ

毎朝グレープフルーツジュース500ml（200calくらい)を飲んでる
飲まないと物足りない。
それ以外は水しか飲まないんだが

俺の楽しみを奪わないでくれ

ねえねえ酒は？

てかよく言われる適度な運動の定義って何だよ

糖尿もそうだろうけど、歳とるといろいろ体に出てくるね
病が表に出てくるのは時間がかかるんだな

ダイエットペプシ飲んでるからへいき

小食が体にいいのは分かってはいるんだけどね…
飯を消費カロリー以上に食うてどう考えても無駄だし、
体に負担をかける行為だよね。

コーラ毎日１・５リットル飲んでるんだけど、ダメかなあ？

玄米食え玄米

糖尿スレよく立つな最近！
俺も半年くらい前から糖尿スレに感化されて糖尿なるの嫌だからメシは食わなくなった　
玄米みたいなのをほんの少しとそのかわり血糖値がそんなに上がらないらしい肉や魚
を多めとあと糖質の低い野菜中心に食べるようにした

運動もしないとダメらしいので家の中で筋トレメニュー組んで週に５回エアロバイク１時間
と腹筋背筋100回は毎日やってる　２ちゃんやゲームやる時間一日３時間くらい減った

>>87
基礎代謝の半分以上の消費カロリー。理想は同等の消費カロリーだけど、リーマンは無理だろ。

あー飽きたら早めに死んどこ･･･

昔は缶コーヒー毎日3本くらい飲んでたけど会社にユニマット？っていうレンタルのコーヒーメーカーが来たのでそれでブラックにしてる。

>>1
この川田って馬鹿か

>>80
スパゲッティはカロリーがヤバい

http://iup.2ch-library.com/i/i0106337-1277046438.jpg

>>98
小麦粉オンリーのうどんより卵がふんだんに入ってるパスタのほうがマシだよ。

>>96
お茶とかにしたら？って思うんだよね。昔1日10杯ぐらいブラックコーヒー飲んでて胃を完全に壊した。
口臭いのなんのって・・・自分で臭うんだから相当なもん。ほどほどに。

まぁ、肉と魚ばっか食ってたら今度は腸をやられるけどな。

>>87
糖尿病患者に推奨されるのは一時間程度のウォーキング。
健康なうちに習慣付ければ万全。

ジュースを飲みたくなったら牛乳を飲めばいいよ。
糖質はジュースよりは低いし、牛乳の満足感は異常だから。
まあ脂肪分によるんだけど。

>>101
午前中は急須でお茶で午後からコーヒーにしてる。
これからの季節はペットのお茶かな。残業時はコーヒー

メシって小食に慣れてる時は、あんまり食わなくて普通だけど
おかわりとか当たり前になると食いたいだけ食うようになるよな
んで、何時もより食う量が少ないと気分悪くなったり
これがデブのメカニズムだと思う
俺はガリだが

>>1
こんなことして長生きするぐらいなら
美味しい物食って適度な歳で死にたい

トマトジュースとか野菜ジュース系もだめなんですか？詳しい人教えて。

青汁飲めよ

糖尿病の厄介なのは、即死させてくれないこと

>>108
糖分が多いみたいだね。

運動で改善とかマジ無理
＋30分毎日歩ける奴すらほとんど居ないだろう
入ってくる分を1割減らせば1時間歩く程度の効果があるので、こっちの方が遥かに現実的

>>107
俺も常々そう思ってるんだがそれを突き詰めていくと
どうしても好きなもの腹いっぱい食って自殺するという結論に達してしまう
別に死にたいわけじゃないんだがどうしてこうなるんだろう

>>108
それらが一番やばい血糖値が急上昇するだけ
血糖値は緩やかにするのが基本
メーカーに騙されるなよ栄養は普通の食事でとれ

晩飯に米を食わずに豆腐食えばそれだけでも効果ある

ジュースは今コカコーラ０とファンタグレープ０にしてんだけど。
これってどうなの？

体によくないのはわかるが、糖尿になるよりましだとおもって、０系の飲料をのんでいる。ジュースはやめられない。

>>114
トマトジュースは糖分入ってないんだけど。
果汁入りだとやばいけど。

塩入ってるだろ

>>113
死ぬほど感動しながら死にたいって奴ですわ

早く死にたいけど
病気で徐々にしにたくないわな。
どうせなら刺されるとか爆破とかぽっくりとか
一瞬で死にたいわ

糖尿の人何人も見てきたけど悲惨だぜ
食いたいものも食えないし透析や失明、脚切断
それでも命だけはあるっていう。

>>118
マジレスすると塩で血糖値は上がらないです。

>>112
糖尿病の運動療法の主な目的はカロリー消費ではないから、食う分を減らせば
運動する必要がないってわけじゃないんですよ。

何この微イケメン教授
http://www.sannichi.co.jp/local/photo/201006/20100619_09_1.jpg

ジュースやめたら体が楽になったわ、確かに
今おもうと血糖値が上がってたんだな
ごはんも少しだけ減らしたら、見る見る腹の贅肉が取れたし
３０超えたら体を大事にしないとだめなんだね

糖尿こわすぎ。今ジュース禁止・菓子パン禁止にして週４で１時間ウォーキングしている。

>>121
低脳すぎてあきれる
そいうことじゃねえよ。

>>114
野菜ジュースとかは果汁入ってるやつはアウト
果汁入ってなければビタミンとれるからいいって言われたわ

尿酸値下げたいやつはお茶とかよりちゃんと水をとった方がいいらしいよ

年に1回の検診とか受けたらどうかな。年行くと大体が悲惨な数値がバンバン出てくるから自覚が出る。
気付かないと他人に言われても無視するよね。

めちゃくちゃデブなのに糖尿病にならない奴って何なの
遺伝も関係あるのかな

コーラやファンタがジュース？？？
意味わかんない。

>>130
ゆとりらしくてよろしい

>>1
尿が止まらない
糖尿疑って、血液検査したけど血糖値正常
尿に糖なし

なんで止まらないの？

生まれてこのかた茶しか飲まない
たぶん、生涯に飲んだコーラの量は10L行ってないと思う

ヘルシアウォーターとヘルシア茶にしてる
晩は飯おかゆにして減らして、足りない分は寒天ゼリー

>>132
コーヒーとか緑茶とか飲むと尿が良く出るよね。

>>135
ヘルシア茶が正体か？
この二週間くらいマジで糖尿疑ってブルーだった

でもいい機会だから減量する
帰り一駅くらい歩くようにしたわ

ぶっちゃけ体質だよね。もう10年むちゃくちゃ食ってるが糖尿の気配すらない。
たぶんガンでしぬと思うわ。こんな胃に悪いことやったら。ガンと糖尿どっちが
幸せなんだろう？

>>129
何食って太ってるかも影響あるんじゃない
肉ばかり食ってるとなりそうだけど

XBOXの新しいなんとかって奴でブートキャンプ出せば解決だな

こないだ二郎に顔が土色の糞デブが並んでいるのを見た

>>136
カフェインだよ。コーヒーにも緑茶にもカフェインが入ってるから。利尿作用がある

薬とか飲み物、食事制限で健康を手に入れようなんて思わない方がいい。
散歩、できたらジョギング毎日１時間だな。

白飯がダメなら、チャーハンがあるじゃないか

糖尿になったらその衝撃で死にそう

NEXとかZEROはいくら飲んでも糖尿病にはならないんだよね？
4kg痩せてきた

ネットとマックと酒はオッケーなんだね

だってご飯が美味しいんだもん、出し巻きあれば何杯でもいけそうだ

ここ二ヶ月の間に風俗に二回行って二人ともにザー汁が甘いと言われた
ググってみるとザー汁と糖尿はあまり関係なくて体調や食生活で味が変わると
で、果糖をとると甘くなるって説があって
心当たりとしてはノニ？とかいう果物からできるカプセルを二ヶ月くらい前から飲んでた
一応、小便かける試験紙のやつ二回やってみたら二回とも糖はでてないって結果だった
精子が甘い=糖尿ってことにはならないよな？
あやふやな情報ばっかだったから詳しい人いたらマジレス頼む

おまえらはいい加減ゲーム卒業する歳だろうが…
いつまでやってんだよ

>>148
献血池

遺伝が全て
親が糖尿病な人は覚悟しとけよ

>>148
出るとこは一緒だが製造元が違うから心配しなくていい。

しかし気を抜くな。
明日は我が身だ。

ゲーム関係あるの？
ジュースから水にしたら、痩せ始めた。

色々試したがなかなか体重おちず、どうしたもんかと思ってたが
ジュースをやめた途端落ちだした。肉とかは食いまくりのまま。
糖分やっぱこえーわ

>>151
ガン一家はどうすりゃいいんだ。対処できないんなら好きなもの食って死にたい。

ジュース飲まずペットボトルのお茶買いだめしてお茶ばかり飲んでるわ
そのせいかタバコ吸わんのに歯が黄色くなってきた

酒がなあ辞められんのだよ

ダンレボとかwiiフィットならいいのか

酒に言及しないとは
こいつ酒メーカーから金もらってるな
ゲーム業界や米農家の献金すべき

>>155
食いたいものも食えずにだらだらと生きるなら好きなもの食べてさっさと死んだ方がいいよね
と超健康体の俺は考えてみたり

【詐欺】ディメンションユナイテッド【サギ】

>>129
実はでぶは健康体なんだよ。小腸の吸収がよく健康的なからだをもっているってこと。
逆にやせは基本性能が低いとおもっていい。

だから、デブ体質の人が食事バランス考え、適度な運動をすると無敵になる。
やせは運動もだめだし、食べてもふとんない。抵抗力が弱いので喘息をはじめいろんな病気にかかりやすい。もちろん糖尿もね。

さっさと死ねるわけがない
苦しんで死ぬんだ

糖尿家系とか、百姓やってたころからみんな糖尿で死んでたのかね？
食事に気をつけてればなんとかなるんでないの？

最近よく痩せるなと思ってたら
大便したら寄生虫ぽいのがうねうねしてた

>>150
血液検査しろってこと？
一年前だけど健康診断した時は異常なかったけど今どうなんだろ

>>152
なるほど
とりあえず安心した

市販の試験紙ってあてにしていいのかね
オムロンのちゃんとしてるっぽいやつなんだけど

早く特効薬作れよ
なにノロノロやってんだよ

ビールと野菜ジュースは砂糖の量が多くてかなりヤバイ

糖尿スレ見てガクブルして節制してたのにお腹すいてパン食べちゃった・・・

>>148
彼女がいつもザーメン飲んでくれるんだけど、毎回微妙に味が違うらしい
体調によるんじゃない？と言ってる

>>169
まあ我慢しすぎもあれだぜ
適度に食う程度ならいいんじゃね

>>164
ウチのジイチャンの家系で言うと、ジイチャン糖尿病で死亡、ジイチャンの子供4人中3人が糖尿病発病で
ウチ2人死亡、ウチの親も糖尿病で残り一人が肺がんで死亡、で俺はまだだが可能性は充分あり。
親戚筋を見てもやたら糖尿病が多く、足切断とか、透析行ってたりと悲惨な状態の人多し。マジ遺伝怖い。

私も何時なるかとびくびくしながらとりあえず健康にしようと思ってる。

>>169
そういう時の為に色々血糖値上がらない食品用意しとくといいよ
卵とか肉とかミックスナッツとかライ麦パンとか

遺伝のやつは食事制限してもなるからな

>>171,173
血糖値が上がりにくい物探してストックしとく事にするよ
ありがと！

　 　 ＼ 　 　 　 　　　　ヽ　　　　　　　　　|　　　　　　　　　/　　 　 　 　 　 　 ／
　 　　　＼　　　 　 　 　 ヽ　　　　　　　　 |　 　 　 　 　 　/　　　 　 　 　 　／
　　　　　　＼　　　　　　　ヽ 　 　 　 　 　 |　　　　　　 　/　　　　　　　　／
　　　　　　 混　沌　と　し　た　糖　尿　病　患　者　に　鋼　の　救　世　主　が　！　！
　　　　　　　　　 ＼　　 　 　ヽ　　　　　　　 　 　 　 　/　　　　　　／ ‐､、　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　／　　　　　 　 　 _,,−''
　　｀−､、　　　　　　　　　　┌─────────┐　　　 　 　 　 　 _,,−''
　 　　　　｀−､、　　　　　　　|　　　かんてんパパ　　 | 　 　 　 　 _,,−''
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※注　まずかったです

酒飲んでる奴は酒やめろ
これだけで目に見えて変わる

>>176
見た目うまそうなのにｗ

糖尿病って簡単に言う人いるけど、進行したらすげー怖い病気だ。

簡単に言えるほど身近な病気ですからねえ

膵臓悪くしてから水に切り替えてる
白御飯もなるべくお代わりしない
将来糖尿確定だから出来るだけ穏便に生きて行きたい

>>181
俺は超健康体だけどご飯のお代わりなんて5年くらいしてないぞ
食べたくないのではなく我慢している

死ぬ時は死ぬんだからさ
安楽死認めたほうがいいと思うな

>>11
評価

それと、呼吸器科の先生に聞いた話だから本当かどうか分からんが定期的に飢餓状態を
作らないと糖尿病になりやすいらしいぞ。
ちょこっとづつ食べて総カロリー抑えるのもいいけど、空腹タイムがないとヤバイという。

>>182
なんでそんなもったいない・・・
俺なんて中学の頃から合計7年食事制限やってんのに・・・

一番胃ガンになりにくいのは腹5分〜8分で一日5回に分けて食べることだって医者が言ってた

最近、濃い味付けが蔓延りすぎ
コテコテなんじゃ

糖尿なんて結局遺伝だよね
その遺伝子が無いアメリカなんて何をどんだけ食っても糖尿ならないし

お前ら自転車のれ
河川敷片道25ｋｍ往復2時間半
贅肉落ちて筋肉付いて飯も美味いし
色々と捗る

米は便秘には良いらしいけどな

日本人の体は飢餓用にできてるからな
ちょっとやそっと食べなくても何の問題もないが、過栄養が続くと糖尿病になる

>>189
仲間がいた
運動目的だとママチャリでいいから気楽に始められるよな。遠くまで行けるし
でも往復５時間はすげぇよｗ

食事だけに気を付ければ良い訳じゃない


運動しろよ

息もするな

健康って健康の時には本気で考えずらいのが難しいよな

「健康がなんだｗ」みたいな楽観的な事を思えるのは身体が健康だから。
身体のどっかが悪いと確実に思考にも影響が出てくる。

糖尿病にはなったことはないが、手首の関節部を骨折した事がある。
関節部の骨折は治療が複雑で、ギプスで固定なんてすりゃ関節がくっついて一生曲がらなくなる。
だからそうならないように、手術で金具を外と貫通する形で埋め込んで、骨と骨を引っ張るような器具を取り付ける。
そのまま数か月つけっぱ。

これが痛くて痛くてな。最初の週なんて地獄だよ。もう痛みどめ飲むために生きてるような感じ。
しばらくすると手術の直接的な痛みみたいなのは消えてくるんだけど、器具が何かに「トン」って当たるとのたうちまわるような痛さなの。
一番辛いのが朝起きた時。どんなに注意しようと寝てる間にはガシガシぶつけてるもんでなぁ。
朝起きてぼやーっとしてるじゃん。そうすると「ジン・・・ジン・・・」ってきて眼がパチっとさめて、ウギャアアアアってなんの。毎朝毎朝。

もう思考がネガティブにしか働かないの。痛みってもんは恐ろしい。「なんであの時もっと気を付けなかったのか」って事が頭をぐるぐる回る。
再手術で器具を取り外すまで、オナニーさえしないほどに弱り切っていた。でも、それでも、そんな経験をしても痛みさえ去ればまた健康を軽視してしまう。

日曜閉店前の富士丸が行列ないからついつい・・・
月曜朝は胃もたれ。
ホントだったらもう寝る時間なんだろうけど
食ってから３時間は起きとかないとデブになるような気がして
だらだら２ｃｈで時間すごしてる・・・

納豆とか卵かけご飯はどうしても2膳必要だろうが

>>197
どんぶり飯にすれば一膳で済むだろ

あとデブはジャガイモ類は食べるなよ
血糖値の跳ね上がり方が凄いぞ

>>192
横浜の中心地区から湘南茅ヶ崎方面まで普通の自転車で行ったら迷子になって
えらい目にあったこと思い出した
午前中に家でたのに外真っ暗になっちゃうし

>>188
白人はなりにくいけど、でもなってる人４人知ってる。
黒人やヒスパニックは足とか切って車椅子とかよくいるね。
片目が常に涙目の黒人の友達がいる。

>>195
仲居くん？

さっさと死ねばいいけどジワジワ死ぬんだよね。煙草吸って、酒飲んで
おいしい物を食べて、さっさと死にたいとか言う人に限って
「先生なんとか治らないですか？」って言うんだよね。
糖尿ってほとんど遺伝でしょう。

仕事のある日は帰ってから一日5kmジョギング、休日はジムで筋トレ＋2000キロカロリー程マシンで
有酸素運動してたのに全然痩せなかったんだが、炭水化物の摂取を昼のご飯一杯だけにしたら、驚くほど
体重減っていってワロタｗ
やっぱダイエットって運動だけじゃなくて食事制限も大事なんだって思った。

親戚や家族に糖尿になった人がいなかったら気を付けなくていいの？

糖尿病のチェックってどうやるんだ？今のところ全く問題ないと思うが。

太るのが脂肪細胞が関係してくると言うのなら、
太らない俺みたいなのは、その脂肪細胞が全く無いってことなのかね？

あと、コーヒーを割と飲むんだけど、その際に、クリープみたいなやつを入れるんだが、
あれも糖尿病に関係してくるのかな？

コーヒーを一日に5本位は飲むけど
先月人間ドックにいって検査したけど
血糖値は問題無しだったぞ
砂糖無しか微糖を選んで買ってるけど
あと、炭酸で無糖のサイダーもガンガン飲んでるけど
腎臓にも問題無かった。

>>1
ハゲだなあ
人間は原理を理解しなければ知識が頭に入らないのだよ
貧困層が増え無学者が氾濫の一途を辿る現代では世迷事に過ぎん！

おいゲームはいいだろ

コカコーラゼロならガブ飲みし放題

>>166
安心してないじゃんw
病院行け。
金と時間があれば安心が買える。

ジュースなんて糞甘いもんもう全然飲んでないな
お茶か水かコーヒーしか飲んでない

飯やジュースは分かるが、ゲームすんなってのはよく分からんな。
外へ出て動けってこと？

菓子酒ジュース缶コーヒー
全て断て

>>201
カロリー計算って言うものがあってだな…
メシや間食で3000カロリーもとってりゃ痩せるものも痩せないよ
一日1500-1200カロリーで十分

>>213
寝る前に、

酒＋ツマミ数種類（唐揚げやハンバーグや刺身）＋炭水化物（コンビニ弁当等）＋デザート（ケーキ類）＋デザート（プリンorゼリーorヨーグルト）

のセッをト晩飯としてを完食しないと眠れない体質だったからなｗ
夜に食べない最初の一日はメチャクチャ辛かったが、二日目からもう食わなくて全然平気になったｗ

>>209
>>166だけど精子に関しては安心したよ
精子が甘い=糖尿病ってことならガチだからビビってた
今まで言われたことないのに二回連続で言われたから不安で不安で

>>209
会社で健診あるからその時ちゃんと調べてもらうわ
食生活良くはないし精子は関係なくても可能性はあるかも
こえー

>>214
そりゃ痩せんわｗ俺も晩飯は基本豆腐かヨーグルトにサラダにしてる。

1日3本の缶コーヒーだけは止められない
唯一の楽しみなんだ(´；ω；｀)ｳｯ

アイスコーヒー(加糖ないし微糖)起きて2,3杯飲むんだけどヤバイ？

おかわりしないで最初からたくさん用意してれば問題無いの？

>>32
ガキの時に好きなもん食わせてデブガキになったら
デブとして中学、高校、大学と過ごすことになるけど
かわいそうだと思わないの？

マックのカフェラテほぼ毎日飲んでる
今成分表見たら、脂質4.0(g)5.4(g)と炭水化物入ってるのな
アウトかね

かまいけ式誰か試せよ

>>221
おい、やめろ。


大学で痩せたけど、
中高で痩せてたらまた別の人生だったと思う。
まぁキモオタには違いないけど・・・

>>224
正直、小学中学高校でデブだと
いくら大学あたりで痩せても性格変わらないよね
むしろ卑屈な心が健康的な体に宿ってる分たちが悪い

>>225
まさにそれだわw
コンプレックスの塊だし

>>213
最近では総カロリーよりも、炭水化物の摂取よって太るんだと言われてる
脂質も炭水化物と一緒に摂取しなきゃ、脂肪として体に定着しづらい
だからご飯抜いたのが効果的だったんじゃないかと

>>214
ダブルデザートが余計な気がするｗ
デザート全部無糖ヨーグルトに変えるとかどうだろう

医療業界って人類の敵だよな　糞商売。
完治させるか死なせるかにしろ　

ミートソース食ったあとの尿が甘い匂いするけど、普通だよね

血糖値高いって言われてから
飲料はずっと緑茶買ってる

最近糖尿スレ多すぎだろ
お前らもう少し健康的に生活しろよ

>>200
>さっさと死にたいとか言う人に限って
>「先生なんとか治らないですか？」って言うんだよね。

まさにうちの親（糖尿病じゃないが）
普段好き勝手やって「どうせ死ぬから」とか言ってる癖に
いざ病気になると弱気になるわ、アレ嫌コレ嫌の我侭三昧
結局、家族が迷惑被るだけなんだよ　ざけんな！

米は太るよなあ
大学まではおかわりしてたが
今じゃ考えられん

無糖紅茶一日最低1杯は飲んでるな
一方で麺類もいつも食ってるが・・・

米は一日一膳くらいならいいんだよな？

食物繊維は20gはとるべきだな糖分の吸収を抑えてると言われてるし>>227じゃないが結果的には脂肪蓄積にはならないのかも

>>229
普通

米で太るなら昔の人はみんなブクブクになってないとおかしい

欧米人に少ないのは、過去に因子持ちは淘汰されたからなのかな・・・
イギリスとか甘いもの食べる習慣があるし。

>>238
炭水化物と脂肪のコンビネーションが太る要因って事だろ
昔の人は脂肪は穫ってないからな

昔ってどのくらい昔のことだろうな。
少なくとも庶民までが白米ばかり食べるようになったのは戦後じゃないか。

酒はカロリオフのチューハイ程度で、甘いものは大好き
白米はほとんど食べない　玄米とかをたまに食べる程度
仕事で足はよく使う
ゼロカロリーのコーラが大好き

とにかく甘いもの大好きなんだよなあ　あとでスタバ行ってフラペチーノ買ってくる予定
37歳だが今のとこ異常なし　タバコはもうやめた

食生活は気をつけるに越したことないけど、結局は遺伝なんだよな。

やっぱ糖尿も遺伝なの?
糖尿の親戚なんて一人もいないなあ
甘いもの止められない・・・マカロンとか大好きだし

親父は甘いもの大好きで常にチョコ、アイス、マシュマロをかかさない
微糖コーヒーを水がわりに飲んでる
なぜ糖尿病にならないんだ

ゲーム関係あんのかこれ

>>245
俺みたいだ
なんか希望が持てた

でも全体としてのカロリー摂取量は普通じゃないの?俺は全体のカロリーは気にしてるし、実際太ってない

また糖尿スレか

>>245
食後30分以内で血糖値が上がるタイプの糖尿病もある、日本人の三割は糖尿病と言われてる

最近ずっと、寝起き朝一のおしっこが黄色いんだが、これやばいの？

>>246
運動しろってことだろ

糖尿病なんて、よほどのデブでも簡単にはならない。
日本人は高血圧を心配しろ。
高血圧を放置すると、脳出血や心筋梗塞になって即死コース。

深夜にゲームしながらブラッサンダー5つ食ってるがあきらかに腹が出てきた

>>250
腎臓が正常に働いてる

×ゲームの時間減らす
○運動をする

20代までならまず大丈夫。
加齢に伴って内臓が弱ると、病気が発生しやすくなる。
30代に入ったら、ちょい心配すべき。

思春期にあまり食べなければ太り辛くなるとか

>>247
確かに朝飯は食ってないな
でも夜は白米を二杯食って、微糖コーヒー飲んで、その後ドラ焼きやチョココロネを食ったりする
外食も好きだしな

糖尿病にならないとしても他の病気にはなると思う 実際過去に胆石やってるしね

簡単に説明すると
甘いもの食べてるけど糖尿じゃない人は、すい臓が強いか運動してる。
インスリンがちゃんと働いて血糖値を下げてくれてる。運動でも下がる。

糖尿病っていうのは血糖値を下げてくれなくなる病気。
血糖値が急上昇すればするほど負担がかかるので、甘いものや白いご飯が好きな人は、
一度に、一気に沢山とるのだけは控えた方がいいと思う。

バリバリ運動する人には無縁だけどね、運動しないのに糖質を過剰摂取してる人が多いから。

たぶん急激な上げ下げで膵臓に負担が掛かるのがやばい。
だからおかずと一緒にご飯食べるのはそこそこ大丈夫なんじゃないか。
起き抜けに砂糖たっぷりのコーヒーとかがヤバイ、ような気がする。

ホント甘いものだけは許して欲しいわ
例えば昨日は日曜だから色々買ってきて
台湾マンゴー、パパイヤ
シュークリームx2、エクレア
食った　酒飲みで甘いもの食わない奴とかいるけど信じられん

あとヨーグルトは一度に500mlを全部食べるな
メープルシロップか黒糖かハチミツをドバって入れて食べる
言い訳じゃないが中国産とかじゃなくて全部品質がイイやつを買ってる
山田養蜂からハチミツ定期購入してるしw

俺より暴飲暴食している親兄弟が糖尿じゃないから大丈夫なはず
俺も甘いもの食べまくってるけど大丈夫なはず

おしっこが泡立ってなかなか消えない、甘い臭いがすると糖尿確定。
ほっとくと手足のしびれ、目のかすみが起こる。さらに放置すると足切断、失明。

なのでおしっこチェックは毎日しとくべき。
ちなみに中肉中背でもなる。

>>254
ありがとう。健康なのか。
なら問題ないな。匂いきついから心配だったんだ。

糖尿病が発現するのは長年の習慣があってこそらしいよ。
今の団塊は昔はそこそこ貧しかったから健康なんじゃないか。
小さい頃から食い物に囲まれて育ったお前らと一緒にしちゃいけない。

甘いものやめられない人はタバコがやめられないのと一緒で中毒の可能性があるよ
糖質の過剰摂取と肥満、糖尿病の因果関係は明らかなのに
タバコのように危険だ危険だと注意されないから気付かない人が多い
ポテトチップスなんて殺人平気だと思う

自慰って運動になるのかな？
激しい時とか汗ダラダラ出るんだけど

俺はいつ合併症がでてもおかしくない状態なのでもう無理して治療するより、いかに残りの人生を有意義に過ごせるか医者と相談してる。

デブで血液検査してみたけど
糖尿病では無かった
脂肪肝で肝機能障害出てて
尿酸が高かったけど

日本人にお菓子とジュースは必要ない
昔の日本人なんか、おにぎり一個で一日中歩いたり、重労働とか農作業してたりしたんだから、
そんなやつらの子孫が、普通に飯食ってお菓子まで食べてたらそりゃ普通に糖尿になるだろ

>>271
今は３食お腹いっぱい食べて間食してデスクワークだもんなｗ

>>270
よう！俺

ちなみにマツコデラックスは肉をほとんど食べないらしい

怖くなってきた…
体重標準に戻すべ

167cm62kgだけどもうちょい痩せた方がいいかな？

>>276
それより身長伸ばしな

子どものころにメタボだと大人になってもダメポ

>>271
昔の日本人は今以上に米食いまくりだろ

あとアメリカ人は糖尿病になりにくいって言ってる奴いるけど
糖尿病増えてに問題になってるから

いくら食ってもその分体動かせばなんてこと無いんだけどね

アメリカ人が糖尿病になりにくいのは本当。
ただし、モノには限度があって、体重200キロも300キロもなればさすがにアメリカ人でも発病する。

食後2時間後の血糖値が89、HbA1Cが5.6だった俺は勝ち組。

健茶王とかグルコケアとか蕃爽麗茶とかって
血糖値上昇を抑えるのに効く？

ゼリーdeゼロを食っている

毎日一万歩歩いてる
こんなの人によっては当たり前かもしれないがよ

結局は運動に勝る予防法は無さそうだな

無糖炭酸水にレモンやらライムやら絞っていれて飲むようにしたら
一週間くらいで市販の炭酸系ジュース欲しくなくなった

炭水化物食うなって言うなら、何で腹膨らませばいいんだよ

>>285
なかなか歩けるもんじゃないよね

>>288
寒天
あと、メシは粥にして水増し

目、腎臓、下肢が死ぬ
それも５〜10年後に

>>277
しね

バスケしろ
色々と捗るぞ

糖尿病じゃないのに、わざわざ寒天を主食にすることはないだろｗ
糖分は控えよう、運動をしよう、バランスの良い食事にして食べ過ぎるのはやめよう、規則正しく生活しよう
これでも駄目なら遺伝だししょうがないと思って諦めるしかないんじゃないの？

血糖値が普通なのに体質的に糖尿が出る
尿検査が恥ずかしい死にたい

>>294
減量食としての寒天な
こんにゃくでもいい

米を食うなというんじゃなく、減らす手段として寒天な

白米よりも
砂糖とかパンを食べないようにするのが最初だろ

>>279
君は知らないかもしれないけど、昔の日本人は、腹いっぱい食べれなかったんだよ。

モヤシ食え！
量の割には、カロリー少ないし、しかもお腹も一杯になる。
便も出るし、いい事ずくめだぞ。

>>298
米だけはたくさん食べてたよ
おかずがショボイだけで

>>300
子供の頃、死んだバッチャが戦時中は白飯は贅沢品で食えなかったから、代わりにカボチャとか食ってたって言ってた。

都合のいい例をもってくる神奈川にワロタ

今の時代は、本当にいろんな国の食べ物が食えるよなぁ。

何の都合がいいのかよく分からんがありきたりな例だしな。
http://www.soumu.go.jp/main_sosiki/daijinkanbou/sensai/kids/02_01.html

>>302
おしんの大根めし

>>302
平安時代も、白米なんか食べてたのは貴族様だけだろ。
日本のこと何も知らないんだな。

お前ら血液検査して来い
マジで安心するから

江戸時代の後半なんて飢饉に次ぐ飢饉で
人口が全然増えてないしな

白米くうな→スパゲッティ食え
ジュース飲むな→ノンシュガーのシークヮーサージュース飲め
缶コーヒー飲むな→グァバ茶飲め
運動する→梅雨が明けたら本気出せ

３食もやしで生きて行けるのか？
なんか究極のベジタリアンはもやししか食わないらしいけど

水呑み百姓がほとんど米食えなくて稗や粟ばっか食ってたって俺らが教わった歴史は
実はそんなことねーよってなってきてるんじゃなかったか？
まぁ白米ばっか食えたってことはないだろうが。

戦国時代の武士は一食に二合食ってたらしい。

子供の頃はジュース菓子類一切食わなかったな。

アメリカ人って言ってもなりにくいのは白人だけで、
黒人は糖尿病なりまくりだよ。

>>311
玄米やら麦やらいろいろ混ざってるのが昔の標準ご飯だろ。

>>288
豆腐、寒天、肉、野菜
工夫次第でそんなもん幾らでも出きる

>>288
俺の場合は、卵、鶏むね肉、野菜（もやし）、ヨーグルト
あとは麦飯、ライ麦パン、蕎麦、果物なんかのGI値低い食品で炭水化物はカバー

デブスレのときもそうだけど、知ったかで短絡的思考でレスしてる奴が多いな
そんなんだから、ニュー速民はろくな学校を出てないんだろうけどw

あ

じゃあ、米の代わりになるコストパフォーマンスのよいものを教えてくれよ
栄養のあるやつ。あるならそっちに切り替えるからさ

普通に米食ってるだけじゃなんにもならねーよバーカｗｗｗ
ラーメン、マック、酒の方がよっぽど害だわ
これ以上米貶すのやめてくれないかな

そんなに日本の農業潰して何がしたいの？

普通の人が普通に米を食べるのは何ら問題ないだろうが、
おしっこ甘い病の人はそれに当てはまらないから言ってるんだろ。

「元気でいるか」「街には慣れたか」「友達できたか」

白米は減らしたほうがいいけど、玄米は食べてok
まじで血糖値が下がった
でも、なんで加工してない玄米のほうが高いのか?

>>320
洋菓子、スイーツも害だな

１日１回激しい運動しろ
小便に全く泡が立たなくて感動するぞ