【天高】ジョギングしようよ17週目【馬肥】
>>951
>俺は1980円のメーカー不明のジョギングシューズと上下で980円のジャージっぽい服でジョギングしてますよ。
>最初小学生が内履くような500円の靴底ﾍﾟﾗﾍﾟﾗのｼｭｰｽﾞで走ってたら足の裏やｸﾙﾌﾞｼ痛くなって大変だったよ。
俺と全く一緒だｗ
それにしても、みなさん10km・20kmとか普通に走ってるんだね。
俺なんか今、7.7ｋｍを一時間かけてやっとって感じなのに。
でも、始めて半月で走れる距離が2倍になったし体重も2kg減った。
これからも続けるぞ。
>俺は1980円のメーカー不明のジョギングシューズと上下で980円のジャージっぽい服でジョギングしてますよ。
>最初小学生が内履くような500円の靴底ﾍﾟﾗﾍﾟﾗのｼｭｰｽﾞで走ってたら足の裏やｸﾙﾌﾞｼ痛くなって大変だったよ。
俺と全く一緒だｗ
それにしても、みなさん10km・20kmとか普通に走ってるんだね。
俺なんか今、7.7ｋｍを一時間かけてやっとって感じなのに。
でも、始めて半月で走れる距離が2倍になったし体重も2kg減った。
これからも続けるぞ。
しかしジョグやってると腹が減って物がうまくて食い過ぎて
余計太ったよ、あはは
余計太ったよ、あはは
安物装備の話の間で悪いが、モンベル(180's)から出てるイヤウォーマーがいい感じ、
ジョギングモデルのこれを買ってみたんだけど、ムレずに風をいい感じで防いでくれる。
おまけに外の音はほとんど遮断されないから安全。
https://www2.montbell.com/japanese/asp/products/Spg_shosai.asp?cat=&hinban=1827871
というわけで、今日は14km走破。1時間半
ジョギングモデルのこれを買ってみたんだけど、ムレずに風をいい感じで防いでくれる。
おまけに外の音はほとんど遮断されないから安全。
https://www2.montbell.com/japanese/asp/products/Spg_shosai.asp?cat=&hinban=1827871
というわけで、今日は14km走破。1時間半
えー、がんばろうよ。その気もちはわかるけれど自分もがんばるからさぁ。９５４さん。
958 ：病弱名無しさん：04/12/02 00:13:34 ID:2iDYRs/6
今夜映画見た帰り道に、ジョグしてる人何人か見かけたが、
ウィンドブレーカーが黒づくめだったりで大丈夫かしらとおもた。
やっぱなんか安全対策しとく方がいいじゃないかな。
>>955
使い心地良いんだろうが、最初身につけるのには勇気要りそうだなあ。。。
ニット帽よりはいいのかな？
>>954
筋肉つけてると思えばいいんじゃない？
ウィンドブレーカーが黒づくめだったりで大丈夫かしらとおもた。
やっぱなんか安全対策しとく方がいいじゃないかな。
>>955
使い心地良いんだろうが、最初身につけるのには勇気要りそうだなあ。。。
ニット帽よりはいいのかな？
>>954
筋肉つけてると思えばいいんじゃない？
>958
ニット帽はムレます。ハゲてる俺が言うんだから間違いない。
俺はグレーのやつを買ったんだけど、見た目よりはぜんぜん目立たないですよ。
おまけに縁は反射材を使用しているんで夜道でも目立つ。
値段がちょっと・・・なんですけど、ハンズで同じような機構のものが1600円くらいで
売られていたので他にも探せばあるかも。
ニット帽はムレます。ハゲてる俺が言うんだから間違いない。
俺はグレーのやつを買ったんだけど、見た目よりはぜんぜん目立たないですよ。
おまけに縁は反射材を使用しているんで夜道でも目立つ。
値段がちょっと・・・なんですけど、ハンズで同じような機構のものが1600円くらいで
売られていたので他にも探せばあるかも。
960 ：病弱名無しさん：04/12/02 01:09:16 ID:gdOoW3Lr
2.3キロしか走らないのであれば、スーパーのワゴンで売っている
安物でいいんですよ。それでも、毎日アスファルトの上を走るのなら、
影響あるだろうな。
そんな高いもんじゃないし、2.3足買って履いてみれ。
それと靴底にクッションが入っているから、足が痛くならないと
いうのはどうかと思う。全てのジョギングシューズにクッション材が
使用されてはいないから。
安物でいいんですよ。それでも、毎日アスファルトの上を走るのなら、
影響あるだろうな。
そんな高いもんじゃないし、2.3足買って履いてみれ。
それと靴底にクッションが入っているから、足が痛くならないと
いうのはどうかと思う。全てのジョギングシューズにクッション材が
使用されてはいないから。
961 ：951：04/12/02 05:59:28 ID:OimkHBXb
>>952
漏れジョグ始めた頃は3Kmくらいで氏にそうになってたよｗ
でも1ヶ月も続けたら10Kmを1時間20分とかで辛うじて走れるようになったね
その後ものんびり距離を伸ばしたり、時間がないときは5Kmくらいを
自分なりに全力で走ったりしてたらレースに出ようって気分になって初参加の
ハーフで2時間切れたよ
走り始めて半年で体重も10Kg近く落ちたしやっぱ続けることが大事だね
来年あたりにフルマラソン走れるようにガンガルよ
>>954
漏れもそれ何度も経験済みｗ
運動して飯が美味いというのは良いことですよ？
漏れジョグ始めた頃は3Kmくらいで氏にそうになってたよｗ
でも1ヶ月も続けたら10Kmを1時間20分とかで辛うじて走れるようになったね
その後ものんびり距離を伸ばしたり、時間がないときは5Kmくらいを
自分なりに全力で走ったりしてたらレースに出ようって気分になって初参加の
ハーフで2時間切れたよ
走り始めて半年で体重も10Kg近く落ちたしやっぱ続けることが大事だね
来年あたりにフルマラソン走れるようにガンガルよ
>>954
漏れもそれ何度も経験済みｗ
運動して飯が美味いというのは良いことですよ？
その間半年ですか？だとしたらすごすぎ・・・
週5とかでやらないと無理ぽ
週5とかでやらないと無理ぽ
なぜこの寒さでやる気でんの？なぜ師走で忙しいこの時期にジョグする余裕あんの？
965 ：病弱名無しさん：04/12/02 19:18:16 ID:hzL9z7qD
寒いほうがやる気出るんだが。真冬の夜を走るのなんて最高なんだが。
筋トレしてから走れば問題ナッシング
朝ジョグ派ですが、起きて熱いお湯を一杯飲んでストレッチして出かけます
ホカホカ(*´д`*)
ホカホカ(*´д`*)
968 ：病弱名無しさん：04/12/02 20:17:08 ID:dqXaxdny
10km行って来た。
さすがに半袖だと寒いな
さすがに半袖だと寒いな
969 ：病弱名無しさん：04/12/02 20:21:25 ID:R85ga+/z
走った時に着たジャージ、ウインドブレーカー等はどうしてる？
970 ：924：04/12/02 20:59:46 ID:WaBQ3Iyi
ども
今日、ｼｭｰｽﾞ買ってきました
アシックスＧＴ2100ﾆｭｰﾖｰｸ
ｳｪｱは洋服の青山で半額だったＨＥＡＤ
さぁ準備万端！(ｲﾝﾅｰは後回しね
走りたいなぁ
明日走ろうかな
今日、ｼｭｰｽﾞ買ってきました
アシックスＧＴ2100ﾆｭｰﾖｰｸ
ｳｪｱは洋服の青山で半額だったＨＥＡＤ
さぁ準備万端！(ｲﾝﾅｰは後回しね
走りたいなぁ
明日走ろうかな
>969
腰にまいてる
腰にまいてる
>>970 今から走れよ
>>965 激しく尿意
974 ：病弱名無しさん：04/12/02 22:01:12 ID:hzL9z7qD
>>973
冷たい大気を突っ切って走り、自分の体が作り出す熱で自分を暖めてる
感覚が「生きてる」実感を与えてくれる。そして、走った後冷たくなった手足
をぬるめのお風呂でゆっくり暖める。はあ〜、極楽極楽。
冷たい大気を突っ切って走り、自分の体が作り出す熱で自分を暖めてる
感覚が「生きてる」実感を与えてくれる。そして、走った後冷たくなった手足
をぬるめのお風呂でゆっくり暖める。はあ〜、極楽極楽。
10.5kmいってきた〜よ。
2ヵ月後の10kmのロードレースにエントリーしてきたから
タイムを計って走ってみた。ペース配分間違えて途中で
辛くなってしまったけど、何とか完走。57分でした。
>>968
九州北部はまだまだ半袖短パンで大丈夫です。
2ヵ月後の10kmのロードレースにエントリーしてきたから
タイムを計って走ってみた。ペース配分間違えて途中で
辛くなってしまったけど、何とか完走。57分でした。
>>968
九州北部はまだまだ半袖短パンで大丈夫です。
10km１時間切るってすごいなぁ。
俺も痩せたらそんなふうに走れる日が来るのかなぁ？
今日も7.7km走ってきました。
俺も痩せたらそんなふうに走れる日が来るのかなぁ？
今日も7.7km走ってきました。
978 ：次は19週目：04/12/03 00:02:49 ID:6C1nC76y
☆関連スレ☆
市民マラソン＆ロードレース【６Ｋ地点】■□ （陸上競技板）
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1099890308/l50
ジョギング趣味の人いる？12人目 (スポーツ板)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1101904472/l50
ε=ε=走 ジョギング 7km通過 ε=ε=走 (美容板)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101380741/l50
ウォーキングを続けるスレ〜その８〜 （身体・健康板）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1083940836/l50
◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！49◎ （身体・健康板）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1101543769/l50
>>3 トレッドミルスレだけが見つからなかった。
市民マラソン＆ロードレース【６Ｋ地点】■□ （陸上競技板）
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1099890308/l50
ジョギング趣味の人いる？12人目 (スポーツ板)
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1101904472/l50
ε=ε=走 ジョギング 7km通過 ε=ε=走 (美容板)
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1101380741/l50
ウォーキングを続けるスレ〜その８〜 （身体・健康板）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1083940836/l50
◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦！49◎ （身体・健康板）
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1101543769/l50
>>3 トレッドミルスレだけが見つからなかった。
979 ：978：04/12/03 00:10:45 ID:6C1nC76y
途中で送信しちまった。
そろそろ誰かスレ立てお願いします。
そろそろ誰かスレ立てお願いします。
【ジョギング】トレッドミル【ウォーキング】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068390669/l50
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068390669/l50
981 ：病弱名無しさん：04/12/03 06:03:48 ID:bGfvDIa6
次スレタイのサブは
【ﾊｲﾍﾟｰｽ】 【それってｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ？】
でよろ
【ﾊｲﾍﾟｰｽ】 【それってｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ？】
でよろ
>>977
> 俺も痩せたらそんなふうに走れる日が来るのかなぁ？
来ます
酸素摂取量 = (0.2 * 速度(m/分) + 3.5) * 体重(kg)
で、酸素摂取量は選手クラスだとほぼ一定
初心者は練習で増えることはあっても、減らない
> 俺も痩せたらそんなふうに走れる日が来るのかなぁ？
来ます
酸素摂取量 = (0.2 * 速度(m/分) + 3.5) * 体重(kg)
で、酸素摂取量は選手クラスだとほぼ一定
初心者は練習で増えることはあっても、減らない
983 ：病弱名無しさん：04/12/03 12:51:10 ID:FagL9CUp
消費カロリーが、体重にほぼ比例するというのはわかるが、大きい人と小さい人では内蔵とかも違うから
蓄えているエネルギーや出せる（準備できる）エネルギーも違うのではないか？
その理論だと単純に小さくてガリガリな程有利になってしまう。
蓄えているエネルギーや出せる（準備できる）エネルギーも違うのではないか？
その理論だと単純に小さくてガリガリな程有利になってしまう。
>>９８３
> その理論だと単純に小さくてガリガリな程有利になってしまう。
そんなことはない
単純に体重を落として、ガリガリになると 酸素摂取量は減少する
これはイタリアのマルガリア博士の有名な式。これを覆せれば運動生理学の分野で
有名になれるよ。
> その理論だと単純に小さくてガリガリな程有利になってしまう。
そんなことはない
単純に体重を落として、ガリガリになると 酸素摂取量は減少する
これはイタリアのマルガリア博士の有名な式。これを覆せれば運動生理学の分野で
有名になれるよ。
体重、重いと酸素摂取も、疲労も増えるのは実感できるよ。
だって、オレ、昔、ダンベル持ってランニングって
ＤＱＮ方式やってことあるもん。
たった２キロでも、消耗の激しいこと。
冬なんか、すぐに全身あたたまるのはいいけどね。
が、腕よりも、足腰に負担がいく。
６キロまで増やして、膝を傷めてから、普通に戻しました。
だって、オレ、昔、ダンベル持ってランニングって
ＤＱＮ方式やってことあるもん。
たった２キロでも、消耗の激しいこと。
冬なんか、すぐに全身あたたまるのはいいけどね。
が、腕よりも、足腰に負担がいく。
６キロまで増やして、膝を傷めてから、普通に戻しました。
>983
マラソン選手ってみんな小さくてガリガリな気がするが。
マラソン選手ってみんな小さくてガリガリな気がするが。
アテネ五輪5位の油谷は 163cm 51kg （BMI=19,2）、
諏訪は177cm 58kg （BMI=18.5）
決して小さくはないが、体重はとても少ない
女性は小さくて、ガリガリが多いね
諏訪は177cm 58kg （BMI=18.5）
決して小さくはないが、体重はとても少ない
女性は小さくて、ガリガリが多いね
じゃあオイラが立てますので
19週目ですよね
19週目ですよね
990 ：病弱名無しさん：04/12/03 21:52:42 ID:INrHgDwY
>>980
フォローサンクス
フォローサンクス
992 ：病弱名無しさん：04/12/03 23:46:28 ID:OSU2qDmb
＊ + 巛 ヽ
〒 ! + 。 + 。 ＊ 。
+ 。 | |
＊ + / / イヤッッホォォォオオォオウ！
∧＿∧ / /
（´∀｀ / / + 。 + 。 ＊ 。
,- ｆ
/ ｭﾍ | ＊ + 。 + 。 +
〈＿｝ ） | それがVIPクオリティ
/ ! + 。 + + ＊ http://ex7.2ch.net/news4vip/
./ ,ﾍ |
ｶﾞﾀﾝ ||| j / | | |||
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〒 ! + 。 + 。 ＊ 。
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ｶﾞﾀﾝ ||| j / | | |||
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uho
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aaaaaaaaooooooooooooooooooooooonnnnnnnnnn
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999 ：病弱名無しさん：04/12/03 23:53:46 ID:tsIT0ypV
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1000 ：病弱名無しさん：04/12/03 23:54:35 ID:INrHgDwY
1000
今月は良い男とホモセックスをする
今月は良い男とホモセックスをする
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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