今日の走行距離を報告するスレ【13a etapa】

1 ：とり ◆Horokay2hA ：04/01/10 11:17

冷たい北風にも負けず、２００４年も頑張るおまいらの勇姿を書き込んでください。
バイク・ラン・スイム・XCスキー・筋トレなど何でもどうぞ。

【過去スレ】

今日の走行距離を報告するスレ
http://sports.2ch.net/bicycle/kako/1034/10343/1034340931.html
今日の走行距離を報告するスレ【２周目】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1038407512/
今日の走行距離を報告するスレ【第三ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1043915541/
今日の走行距離を報告するスレ【４号路】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1047362289/
今日の走行距離を報告するスレ【5Km】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1050497375/
今日の走行距離を報告するスレ【6Km】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1053317924/
今日の走行距離を報告するスレ【第7ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1055986798/
今日の走行距離を報告するスレ【第8ステージ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1059662768/
今日の走行距離を報告するスレ【第9ﾁｪｯｸﾎﾟｲﾝﾄ】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1061648356/
今日の走行距離を報告するスレ【10a tappa】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1064660799/
今日の走行距離を報告するスレ【11a tappa】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1066451489/
今日の走行距離を報告するスレ【12e etape】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1069116308/

3 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/10 11:19

３。

ところで、このスレタイの序数？は、何語？
フランス語？スペイン語？

4 ：フェレーリア ◆r2KnFigsCI ：04/01/10 11:30

１月積算　５０ｋｍ（通勤のみ）

5 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/10 11:33

死ね

6 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/10 12:10

朝錬
Dst20k
Ave24kくらい

パンクした。

7 ：とり ◆Horokay2hA ：04/01/10 17:38

1/10

近所を10km強ランニング。Time57分、619KCal。

>>3
スペイン語です。ヴェルタのサイトから持ってきた。

8 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/10 17:57

スレ建て乙です
ランニング１１ｋｍですた。

9 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/10 18:04

ロード走行　１０回目くらい

dst：５０．３５ｋｍ
Ave：３０．００ｋｍ／ｈ
MAX：４４．５ｋｍ／ｈ

ハートレートは１４０～１５０で少しだけキツめに。

10 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/10 18:36

スレ立て乙彼様。

35.68km AV20.80km/h Max46.4km/h

…。

11 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/10 19:41

Dst:54.25km　Ave:25.39km/h　Max:48.31km/h

今日もピスト。
怖くなかったけど今日も50km/h出ない・・・脚が回ってないんだな。

12 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/10 20:31

D　155km
M　68.7km/h
A　26.8km/h
どこがLSDやねん　騙された
っていうぐらいみんなﾍｳﾞｫかった

13 ：DARA-ACE：04/01/10 21:02

D　100km
風邪ひいた

14 ：寅午：04/01/10 21:17

風邪が良くなるかと思ってチーム朝錬に、、、非常に寒かった
90ｋｍ平均24ｋｍ/ｈ

15 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/10 21:51

Ｔ
Ａ
Ｍ
Ｏ
Ｄ

16 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/10 21:53

水泳　3km(平泳0.5km／クロール2.5km)

17 ：やんぐ・ちゃあはん ◆O3JhhIp39. ：04/01/10 22:25

＞ｼﾞｦｽ
前ｽﾚでの16.4%って本当ですか？

18 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/10 22:33

＞やんちゃ
俺はタニタの安い体重体脂肪計（踏む奴ね）を使ってるんだけどだいたい14～16％くらいですね。
去年の４月にポスタルの通ってるジムの全身で測れる機械を使ったら10％ジャストでした。

19 ：USポスタル ◆Lance.J3TI ：04/01/10 22:34

そんなん当てになるんかな。
うちのオムロン、両手両足8電極計測で、俺の体脂肪率16～18%(爆

20 ：9：04/01/10 22:40

わたし、オムの両手両足で測定するやつで１２％程度です
夏場は１０％くらいでした。
タニの足だけのやつだと１６％くらいになるし　時間によって全然
違います。とにかく多め。

一時期８％くらいまで落としたら
風邪ひいて死にそうになりまスタ。

減量の一部として自転車初めて、
いまじゃ一番楽しい趣味だもんなぁ・・
体脂肪よりアベレージが気になる。。

21 ：やんぐ・ちゃあはん ◆O3JhhIp39. ：04/01/10 22:42

年末に計ったときで
両手にバーみたいなのを持つやつで１４％だった
2ヶ月で４％増（ｗ

22 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/10 22:47

なんか皆よく変わらん値でほっとしたよ。
やんちゃなんかは常時一桁かと思ってたから。
俺の体脂肪は痩せたんじゃなくて筋肉量で稼いだ値ですじゃ。
脱いだら凄いぜ。
脂肪量も多いです・・・

23 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/10 22:52

漏れデブ　　(´･ω･｀)

24 ：9：04/01/10 22:55

皮下脂肪より筋肉内の脂肪が問題ですよね。
スタミナ面でも筋力、瞬発力面でも。。

私の場合横腹は一応掴めます。＿|￣|○

毎週ブラックコーヒーを3杯くらい飲んでからＬＳＤに
出かけます。脂肪燃焼効率倍増。

25 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/10 23:00

コーヒーって効くの？

26 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/10 23:01

カフェインには脂肪燃焼促進効果があるらしい

27 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/10 23:03

なるほどやってみよう。
ｱﾘｶﾞﾄﾝ

28 ：9：04/01/10 23:07

>>25
コーヒーのカフェインにより、自転車こぎ運動で
通常の２倍の燃焼効果があったとの実験結果もあります。
バームなんかを使ってもいいですが、ブラックコーヒー
はノンカロリーだし低コストだし良いです。砂糖をいれると、
水に溶けた砂糖はほぼ１００％吸収されるのでやめたほうが
いいとか。。
まあ、１００キロ　２００キロ走る自転車のりに多少の糖分
なんてあまり関係ないけど。
アスリートは糖分は控えますよね。
砂糖って無くても生きられるし。

29 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/10 23:07

>>27
砂糖は多少良いけどミルクは入れるなよ

30 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/10 23:08

俺は砂糖と生クリームとバター無しでは生きられない。＜負け犬

31 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/10 23:11

遠回り通勤。
Dist. 15.2㎞

>>1スレ立てお疲れ～。

32 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/10 23:15

>>28-29
補足thx
走行中の食事って距離も短いから、
水とアミノバイタルゼリーチュチュウしてるだけだったもんなぁ
ボトルにコーヒー混ぜてみようかなw

>>29
漏れコーヒーは混ぜ物無しでしか飲まないので大丈夫です。

33 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/10 23:32

>>30
同じく。それに牛乳。

34 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/11 01:16

通勤

行きDist: 14.5km
　　Ave: 25.1km/h
　　Max: 45.0km/h？

帰りDist: 14.8km
　　Ave: 29.3km/h
　　Max: 53.3km/h

35 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 01:32

>>34
いいお名前ですね。

36 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/01/11 01:33

昨日７０キロ
今日
Dst ２７.11km
Av ２０.3km/h
Mx ５１.8km/h
一月の積算　９０キロ

・・・ふとオドメーターをチェックしてみたら、
過去三ヶ月で千キロ走ってねーやん。(;￢_￢)

37 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 15:32

>>26
それは初耳。でも毎朝濃いめのブラック飲んでチャリ通してた。
別に太ってないし痩せたくもない。あんま脂肪燃やしたく無いなぁ・・・

38 ：やんぐ・ちゃあはん ◆O3JhhIp39. ：04/01/11 18:01

２７ｋｍ、ｱｳﾞｪ21.6km/h

39 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 18:38

ちょっとごめーん、みんな
35と37の間って何か書いてある？
てか誰？

40 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 18:50

>>39
ヘタレのｼｯﾀｶかきこです。

41 ：３９：04/01/11 19:00

あっ
やっぱり！？

42 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 19:01

早く死ねよ

43 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/11 19:31

走行無し

筋トレ+足踏み台

44 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 20:03

このヘタレッ！！

45 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/11 22:00

ロード　105.8km　AVn.26.0km/h　AVa.27.1km/h　Max.56.9km/h
HRav.153　HRmax.194

大井で、ジオスとスプリント練習。
風強くて楽しかった。

46 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 22:04

家から琵琶湖一週を日の出てるあいだに完了する

47 ：石井康幸：04/01/11 22:21

ポスタル　うぜー

48 ：フェレーリア ◆r2KnFigsCI ：04/01/11 22:22

今日は練習会だった・・・
Avs27.2　DST69.27　tm2.32.16　Mxs52.4
まだまだですね・・・

49 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 22:22

あっちの方がレベル高いね　ﾌﾟ

50 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 22:40

>>45
ひょっとしてアソスの赤と黒か？
すまんが今日初めてでコースが分からなかったんで
尾行させてもらった
もちろん気づかれないようにだ

51 ：USポスタル ◆KEiTAi/Jik ：04/01/11 22:42

アソスは青
メッとも青
だから違うな

52 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/11 23:36

大井埠頭でポスタルとスプリント練習した。
はじめてポスタルに１本取られたよ。
取られたスプリントが最後のはずだったがポスタル大王様に懇願してあと２本。
死に物狂いでスプリントポイントを奪取。
自分の負けっぷりの悪さが自分で嬉しかったっす。

Dst:86.06km
Max:58.6km/h
Ave:26.9km/h

53 ：石井　康幸：04/01/11 23:37

この刷れに
うそを書きつづけているやつがいる

54 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/11 23:39

>>52
あそこは、スプリントポイントではなくて準山岳ポイントですが・・・・?

ジオスを怒らせてしまったようで後が怖い。

55 ：石井康幸：04/01/11 23:45

ぽすたる　必死だな

56 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/11 23:48

>>54
(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

57 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/11 23:49

>>55
早く死ねよ

58 ：柏 ◆774/AWANNA ：04/01/12 05:56

ロード/1月積算距離207km
10日40km
11日
往D:19.6km　Ava:29.5km/h　M:59.6km/h　HRa:165　HRm:189
復D:21.0km　Ava:25.1km/h　M:54.3km/h　HRa:151　HRm:180

59 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/12 09:12

一昨日、昨日と子供をつれて温水プールに行った。
しかし子供を見張ってたので100mも泳がず。
帰ってきてからローラー30分
今朝　ローラー1時間　ケイデンス70～80　HR140～160

60 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/12 09:14

朝練。周回コース。
Dist. 54.4㎞
Ave. 27.2㎞/h
Max. 56.6㎞/h
ピスト使ってＬＳＤ。心拍70％前後を心がける。
今朝はちょっと寒いかな。

61 ：石井康幸：04/01/12 12:11

USポスタルあんた全然強くもないのにさぁ、

62 ：やんぐ・ちゃあはん ◆O3JhhIp39. ：04/01/12 15:11

3本ローラー、負荷：ハブダイナモ
50分 ave27.4km/h

63 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/12 16:05

昨日　Dst:120.08km　Ave:26.10km/h　Max:58.64km/h
大井埠頭ぐるぐるや都内あちこち。

今日　0km　風邪引いた

64 ：石井康幸：04/01/12 18:17

１／４

Ｔ１．１３．１３
Ａ２３．３
Ｍ５６．３
Ｏ１９５９４
Ｄ２８．４２

１／９

Ｔ１．４８．５６
Ａ２１．５
Ｍ６６．１
Ｏ１９６３３
Ｄ３９．０１

ひとこと　お前らには真似できない走りだ

65 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/12 18:30

Dst42k
Ave25k

坂が遅すぎ、もっと鍛えなければ
コーヒーいいね。
感動したよ。

66 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/12 18:55

>>65
エネルゲンも結構いいよ
ＶＡＡＭより安いし。。

Ｄｓｔ：７１．５２
Ａｖ：２８．４
ＭＡＸ：不明

つか猫目ﾀﾞﾒﾎﾟ・・。次はバデオにする。

67 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/12 19:09

>>66
エネルゲンは良いけどボトルが黄色くなる･･･　半透明なので汚くて鬱
最近はアミノバイタルゼリーを2-3回で一本って感じで使ってる。

俺の猫目はMAXは目視ですw

68 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/12 19:19

D 26km

これからCS-1000で高負荷で10km

69 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/12 20:04

>>68
ＣＳ－１０００って良いの？
ミノウラかこれかで迷うんだけど・・。

70 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/12 20:18

ロード　106.9km　AVn.23.6km/h　AVa.24.4km/h　Max.55.4km/h

71 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/12 20:49

95km (今日)/ 580km (今月)
多摩川ＣＲを起点にいろいろ

72 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/12 22:17

40km AV20.58km/h Max67.43km/h

スランプでも歩道のろのろでジテツー。
　自転車が人生とはよくいったものだ。

73 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/12 22:21

大学往復+ﾅﾙ(ﾟдﾟ)ｼﾏｰで110きろ

往路50きろは1時間55分で平均時速26.1きろ。
袋は未計測。

ﾅﾙ(ﾟдﾟ)ｼﾏｰでＳＬ対応の靴買おうと思ったがＳＩＤＩはサイズなし(´・ω・`)
シマノは微妙だしｱﾁﾞﾀﾞｽはﾁﾄ高い、、、

74 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/12 22:30

シマノの新しいやつ、どうよ。SH-R215。
高いけど。

75 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/12 23:05

>>74さん
なるしまで見てきましたけど高いっす。
あれ買うならちょびっと奮発してｱﾃﾞｨﾀﾞｽ（\14ｋ）にするですよ。

76 ：キャラバン隊 ◆xCBk.jBXRI ：04/01/12 23:18

D：47.5km　A：23.9km/h
周回路をぐるぐると。
寒いので遠くに行くのが遠ざかる。

77 ：キャバクラ隊：04/01/12 23:41

へ？

78 ：寅午：04/01/13 00:25

よる錬　44.3km　平均24.3km/h
終始つれとだべりながら

79 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/13 00:32

D 55.6km
ave 27.7km/h
HRave 133pm

80 ：柏 ◆774/AWANNA ：04/01/13 01:24

ロード/1月積算距離266km
往D:20.0km　Ava:27.2km/h　M:55.0km/h　HRa:162　HRm:183
復D:39.6km　Ava:27.6km/h　M:46.1km/h　HRa:157　HRm:180
帰りは久しぶりに荒川コースで

81 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/13 08:14

雨でも構わず朝練。周回コース。
Dist. 44.4㎞
Ave. 26.2㎞/h
Max. 43.4㎞/h
ピストでまったりＬＳＤ。

82 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/13 09:08

>>81
こうゆうところで、少しづつ差がつくんだろうな
風邪引かないでください

83 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/13 10:18

>>82
ありがとうございます。

84 ：やんぐ・ちゃあはん ◆O3JhhIp39. ：04/01/13 14:37

3本ローラー1時間、負荷：ハブダイナモ

ave29.0km/h

85 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/13 15:10

>>67ヘタレ◆XtC840qsYMさん
猫目のメーターって廉価版でもMaxホールドしますよね。
最高速を目視は危なくないっすか？
自分もちらちら見るけど、怖いっすｗ（当方は猫目CC-VL100使用）
ヘタレさんは猫目の何使ってます？

86 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/13 18:15

Dst20
Avs23
風が強すぎて走行不適だったんで速攻で撤収。　
下りで突風に煽られて、ケツが横に吹っ飛んで死ぬかと思った。

>>85
ttp://www.cateye.co.jp/cateye/cchtml/vl200.html
MAX表示無しのこれ使ってます。　
本当の最高速は見た事無いw
ケイデンスは速度で目安つけてます。

87 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/13 18:32

ばたりそ ◆3dV2dLy3Qc＝ヘタレ ◆XtC840qsYM＝

88 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/13 18:46

ぱたりそ　って誰？　
見た覚えすら無いんだけど？
詳細ｷﾎﾞﾝﾇ

89 ：85：04/01/13 19:07

>>ヘタレさん
本当にMAX表示無いんですね。
こりゃ大変だ・・・気ィ付けて下さい。

90 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/13 20:17

D.37.1km
A.26.8km/h
M.61.0km/h

風強かった。ちょっとやばかった。

91 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/13 21:42

10km max43.7km/h
旅行に行ってた。今日はビンディングなし。
おひるはなるしま、９８００円のハロゲンライトが
２０００円で売ってた。買おうと思ったが
鉛蓄電池でずっしり重い。

92 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/13 21:58

雨で乗らず

CS-1000で5%で15kmのみ　窓全開で汗だく・・・

>>69
自分もミノウラとどっちにするか悩んで、結局使ってないピストを乗せっぱなし
に出来るこっちを選びました。アスキーだと余裕で4万以下でしたよ。

93 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/13 23:27

水泳　3km(平泳0.5km／クロール2.5km)

94 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/14 08:20

昨晩　ローラー45分　30秒もがき×15
今朝　ローラー30分　なんとなく負荷を上げたり下げたり

95 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/14 14:16

嵐山木津自転車道経由でＬＳＤ。
Dist. 125.2㎞
Ave. 28.0㎞/h
Max. 68.6㎞/h
心拍70～75％でまったり。

96 ： ◆xCBk.jBXRI ：04/01/14 15:26

ローラー1時間。

97 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/14 15:28

Dst32k
Avs30k

もっと距離走りたいが時間がない。
夜は走る気がしないんだよなぁ

98 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 15:58

>>ヘタレ氏

なんで小数点以下を書かないの？

99 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/14 16:02

誤差範囲だと思って切り捨ててるから

100 ：98：04/01/14 16:12

>>ヘタレ氏
そうですか。ぶしつけな質問で失礼しました。
ちなみにヘタレさんタイムが着実に伸びてますが、
ギアはどのあたりを使ってらっしゃいます？
自分もXtC840ですが、32-13で28～30km/hで巡航がやっとで、
それ以上タイムが伸びないんです(涙)
ご教授下さい。

101 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 16:16

MTBで28～30巡航は十分速いと思うが

102 ：98：04/01/14 16:19

>>101
ヘタレ氏はAv30km/hだから
少なくとも30km/h以上（32～34km/h）で巡航していると思ったんで・・・
それをDst32km続けられるんだから、秘訣を聞きたいなと。

103 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 16:26

Ave30出すには信号の多い一般道だと35～38で巡航しないと無理だろ。
どっかの公園周回みたいなところなら33～35程度でも出るかって感じで。

104 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/14 16:26

>>100
>>101と同じく十分速いと思う。
教えることなんて殆ど無いよ。
俺のは比較的距離短いし

この板で言われてる高ケイデンスを忠実に守って
ポジションとペダリングと一定のペースを守る事に気を使ってる。
それだけ

105 ：石井康辛：04/01/14 16:27

ヘタレさんはセンサーを二個付けられておるのじゃ

106 ：98：04/01/14 16:31

>>103
やっぱりそのレベルですか・・・自分巡航が28～30km/hで
Avが25.5km/h前後（河川敷のCR走行で）ですから、そうなりますよね。
精進します。

>>104
ケイデンスには気を使っている（膝がヤバイ）ので、
ポジションに気をつけてみます。ありがとうございました。

107 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 16:34

速さ求めるならロード買え

108 ：やんぐ・ちゃあはん ◆FFqS/JXfZo ：04/01/14 17:00

ろーらー45分、負荷：ハブダイナモ

ave:28.6km/h

109 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 19:09

>>106
今朝の山手通りだと40km前後をキープのつもりで走ってAve.30.9km
信号大杉

110 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 19:10

D.26.36km

CS-1000 5ﾊﾟｰｾﾝﾄ 10ﾊkm

111 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/14 19:29

ロード　65.2km　AVn.24.2km/h　AVa.26.0km/h　Max.54.0km/h

北西の風、冷たかった。

112 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 20:20

このスレに書くために怠惰な気持ちが薄れる
明日も寒さに負けず走ろう

113 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 22:07

XCスキーでもいいのか。週末滑ってくるので報告しまつ。

114 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 23:06

ヘタレ
図に乗るなよ

115 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 23:09

夜練ピスト１時間

寒くて心拍上がんね
ハーフシューズカバーだと踵のあたりがスースー
ケチらなきゃよかった

116 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/14 23:30

>>115
気温と心拍は関係ないだろ
もっともがけ

117 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/14 23:36

27km max46.5km/h
寒くて風が強くなかなか４０以上でないが
一瞬現れたバスを追いかけるとするするとメーターは
上がっていったがバスは初台地下道へ向かっていった。

118 ：115：04/01/14 23:47

確かに、、、
今日は妥協しちまった

119 ：LONE STAR：04/01/14 23:53

Avs. 27.1
Mxs. 47.1
Dist. 17.61
Time 0:39.02
Max HR 178

120 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/15 09:20

１月１４日
嵐山木津自転車道を使ってぐるり一周ＬＳＤ

前半Dist: 54.6km
　　Ave: 28.7km/h
　　Max: 63.4km/h？

後半Dist: 59.3km
　　Ave: 27.1km/h
　　Max: 72.6km/h？

121 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/15 12:05

昨日　筋トレのみ
今朝　ローラー30分のみ

122 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/15 17:08

Dst44k
Avs23k

SPDの脱着練習、ペダリング修正、登坂、牛丼

123 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/15 18:27

13km max47.7km/h
今日も寒く風が強い
軽４をおっかけて辛うじて47

124 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/15 19:06

追加

筋トレ
クリート再調整、登坂、坂でのペダリング修正
Dst8k
Avs24k
Max50くらい

125 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/15 19:26

ロード　60.2km　AVn.23.8km/h　AVa.26.0km/h　Max.54.5km/h
HRav.141　HRmax.182

126 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/15 19:45

ロード
D：28.01ｋm
A：17.5km/h
M：52.9km/h

待ち乗りのみ。寒かった。足の指の感覚がなくなるほど冷えた。

127 ：フェレーリア ◆r2KnFigsCI ：04/01/15 19:55

通勤１０km　１月積算150km
明日は雪らしいが、なんか嬉しいよ。

128 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/15 19:57

ピスト　Dst:43.89km　Ave:26.13km/h　Max:44.27km/h

2日寝込んだ病み上がりなんで抑え目に・・・

129 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/15 23:22

クソスレに報告してる糞に優しい言葉など必要ない

130 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/15 23:26

↑走行距離を報告せよ

131 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/15 23:29

へだまだろうとまぐろだろうとななしだろうと基地害発言はスルーしてください

132 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/15 23:44

ここまでしつこい粘着ってなにが生きがいなんだかな？

夜練　41km
寒くて死ぬ

133 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/15 23:57

コテの馬鹿が向こうに粘着してるんだろ、いい加減放置しとけよ。

134 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 00:00

>>133
はいはい

135 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 00:01

コテと決め付けてる時点で>>133は粘着ヤロウｹﾃｰｲでつｗ

136 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 00:07

↑頭が働かない阿呆w

137 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 00:08

名無しの書き込みが多いなw

138 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/16 01:06

42.94km 23.36km/h MAX52.3km/h
帰り、自宅まであと3kmのところで脚が切れ33km/h以上出無くなった。
瀕死ながら信号無視2台は、信号遜守させることに成功…(あほらし)

名無しが発言するなら、『コテの～』なんって
肝心なところ隠さないで、はっきり言えよな。そのための(表向きではあるけれど)匿名性じゃん
ぐちぐちちまちま、バッカじゃないの？
名無しが人減る(自滅)要因作ってどうすんだ…

139 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/01/16 01:07

昨日：小径で15kmくらい
今日：同様

140 ：寅午：04/01/16 01:50

午後国立国際美術館まで40ｋｍくらい
やぱガサツな建物、入館料半分は返して欲しい
よる錬40.4ｋｍ平均30.2ｋｍ/ｈ喰い過ぎたシチューがゲップに混じる
ウォーミングアップのとこ抜けたんでアベUP

＞スケベ椅子さん
生きとる？良かったらまた激しいヤツ書き込んでね

141 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 06:53

ぐちぐちちまちま、バッカじゃないの？
へだまは名無しが人減る(自滅)要因作ってどうすんだ…

142 ： ◆xCBk.jBXRI ：04/01/16 07:39

ローラー　10＊3回

143 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/16 08:11

昨日　run14km弱 1時間　わずかな筋トレとエアロバイク
（真下に踏み込むようなポジションに絶句して一瞬で止めた。）

144 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/16 18:46

10km max44.1km/h
今日は昨日以上に寒い。
タクシーを追っかけてやっと４４。

145 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 18:58

まだ、へだま発言を気にしてるのヵ。
驚くべき粘着ぶり。
願わくば、その気質が善用されますように。

146 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/16 19:00

ロード　70.2km　AVn.25.6km/h　AVa.27.3km/h　Max.51.7km/h
HRav.148　HRmax.175

今日は、寒かった。

147 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 19:04

>145
あの程度でしつこく粘着してるところみると
実社会じゃ何の役にもたってなさそうだしね。

148 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 19:17

へだまだろうとまぐろだろうとななしだろうと基地害発言はスルーしてください。
ここは走行距離を報告するスレッドです。

149 ：145：04/01/16 19:19

ごもっとも。

122.4km　Ave.26.9km/h

L・S・D！　L・S・D！（AA略

150 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 19:22

Ｄ・Ｖ・Ｄ！Ｄ・Ｖ・Ｄ！

151 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 19:23

>>145,147,148.149
実社会じゃ役に立たないキチ外共自演はいいから
从*･｡.･从　走行距離を報告しれ

152 ：145：04/01/16 20:14

したじゃん。

153 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 20:14

>151
とりあえずお前はﾈｶﾏをやめれ。
な？

154 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/16 20:51

ピスト　Dst:52.90km　Ave:25.86km/h　Max:39.14km/h

固定でLSDは難しい・・・

155 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 21:38

大学まで往復+ﾅﾙ(ﾟдﾟ)ｼﾏｰで110きろ。

往路50きろは2時間5分で平均時速24きろ。向かい風に完敗。
復路は未計測。

なるしまでステム購入&交換。
フラットバー時代のままだったステム11cmを
8cmに変更して(　ﾟдﾟ)ｳﾏｰ　（現在はﾌﾞﾙﾎｰﾝ。）

他、買い物して16,400円散財、、、

156 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 22:19

あぁあいつがオマエか・・・

157 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 22:22

うるせー　ヴぉけぇ

158 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/16 22:25

ﾈｶﾏは　やめない、
今日は　ひゃくまんくぉ　きろ
はすった

159 ： ◆mErcy810no ：04/01/16 22:32

ついに俺も語られるようになったか。ぬはは。

って全然おもろないしうれしくもないぞ。

160 ：うんこにコーンが：04/01/16 23:00

おめでとうございます

161 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/17 00:06

夜練ピスト１時間
スピードを確認するように併走してくる車が多かった

風が冷たい

162 ：フェレーリア ◆r2KnFigsCI ：04/01/17 01:01

通勤10km　積算160km
久しぶりの雨でした。
側溝で滑ってこけそうになった。

163 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/17 01:04

通勤で往復18.6km。
帰り道、ライトバンに道譲ろうとしたら逆に
譲られてしまった、ドライバーさんありがとう。

164 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/17 01:31

31.38km AV21.38km/h Max51.6km/h

久々に側溝の金網が無くなっている穴にモロにガン！！！！！…(年に5回くらい)
速度出てたしサスペンションも効いて卒無くクリア。TopSlickGold1.0もパンクせず
その後、しばらくMTBで良かったと自己満足にひたりました
アスファルト塗り替えたばっかりの道で安心してたらコレダヨ((@д@))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>スピードを確認するように併走してくる車が多かった
私も37km/h超えるとやられます…余裕あると、ちょっとだけ、がんばっちゃったりします。

165 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/17 01:42

>>164
穴は飛び越えるに限る

166 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/17 01:53

>>165
自転車は独りになれる大事な時間。いろいろ考え事でイッパイ
路面は見えてるようで見えてません、気がついたら通過してるのが常でして
ソレはちょっとできません(^^;

167 ：寅午：04/01/17 02:26

40.2km　平均30.0ｋｍ/ｈ　左足でトルクフルに回すことを意識
風邪のせいかすぐコワばってた筋肉が治ってきた感じ
7ステージいこかな。。。やるんかな

168 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/17 12:51

昨晩　ローラー42分　30秒のもがき×15
その後2時過ぎまで飲んで食ってしまった。

169 ：やんぐ・ちゃあはん ◆FFqS/JXfZo ：04/01/17 17:08

ﾛｰﾗｰ120分　ave26.6km/h

170 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/17 18:30

8km max44
徒歩8km

171 ：フェレーリア ◆r2KnFigsCI ：04/01/17 18:50

街乗り約５km
犬の散歩で１km
今日の一言　「天気晴朗なれど・・・」

172 ：ねこひこ：04/01/17 20:12

↑お前はしねしね

173 ：石井　康幸：04/01/17 20:26

すごーい　ちんかす　いっぱいはっせいしているのーーーー

ぱーーぷーぼくだけおりこう

174 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/17 20:41

729 ：石井　康幸：04/01/17 20:17
気持ち悪いスレだな・・・おい

730 ：石井あにす：04/01/17 20:17
バッカじゃなかろか？

731 ：石井　康幸：04/01/17 20:18
気持ち悪いスレだな・・・おい

732 ：石井　康幸：04/01/17 20:18
気持ち悪いスレだな・・・おい

175 ：ねこひこ：04/01/17 20:41

176 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/17 20:43

ねえねえ
石井ちゃんってあの石井ちゃんなの

177 ：はね ◆DGL/Django ：04/01/17 20:55

43.8km

いつもの朝走行途中、コンピュータの電池がいきなり切れた。
バックライトを点けようとしたら、ﾌﾟﾂｯと。
現在時刻も経過時間も走行速度もわからんだけで、
あれだけモチベーションが下がるもんなのか。
驚いた。

178 ：ねこひこ：04/01/17 21:00

113ｋｍ
いつもの深夜走行途中、コンピュータの電池がいきなり切れた。（間抜けな人間だ）
バックライトを点けようとしたら、ﾌﾟﾂｯと。（手入れもできない人間だ）
現在時刻も経過時間も走行速度もわからんだけで、（能力もない人間だ）
あれだけモチベーションが下がるもんなのか。（低レベルな人間だ）
驚いた。（のみの心臓を持つ人間だ）

179 ：石井　康幸：04/01/17 21:02

死ねよ　低レベル人間

180 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/17 21:12

不覚にも・・・。いや止めて置こう。

181 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/17 21:40

水泳　4km(平泳0.5km／クロール3.5km)

182 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/17 22:51

D.36.1km
A.29.3km/h
M.54.0km/h

183 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/17 23:09

35.09km AV20.94km Max49.0km

ｺｹｵﾄｽﾖﾘﾓﾁｱｹﾞﾙﾎｳｶﾞﾑｽﾞｶｼｲﾉﾃﾞｽﾖ

184 ：石井　康幸：04/01/18 00:06

↑うるせーぞノータリン坊主

185 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/18 02:04

今週は三日で100キロチョイ　全部合わせて平均時速１９キロほど（autoave）
今日は50キロぐらい。

186 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/18 09:32

朝練。周回コース。
Dist. 52.4㎞
Ave. 25.3㎞/h
Max. 44.9㎞/h
ピストでＬＳＤ。心拍70％前後。
今朝は寒いね、路面凍結もあった。５時半から走ってりゃあたりまえか。

187 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/01/18 14:34

大井グルグル
距離 120km
平均 32km/h
最高 51km/h

188 ：謎の怪人：04/01/18 14:52

>>171
インテリだ。
“鶏群の一鶴”とは貴女のこと。
自転車板にて燻り続けるには惜しい人材。

「敵艦見ﾕﾄﾉ警報ﾆ接ｼ聯合艦隊ﾊ直ﾁﾆ出動
ｺﾚｦ撃滅ｾﾝﾄｽ　『本日天気晴朗ﾅﾚﾄﾞﾓ浪高ｼ』」

189 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/01/18 15:00

敵前一斉回頭 → 集団大落車

190 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/18 15:02

>>181
そうですね、とっとと飛び去ってもらいたいものですね。
所詮、燕雀な我々には鴻鵠の志なぞ理解できませんから(w。

191 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/01/18 15:50

MTGスネるなよ。

192 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/18 16:27

練習で７０km　メーター壊れて速度が出ない。
今日の一言「白梅香はいい・・・・」

193 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 16:30

一瞬なにかと思ったがまたチェンジか・・・

194 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/18 16:54

>>190
>>181→× >>171→○

195 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 17:06

ロード走行１２回目？

少しキツメだった。
Dst８４．７２ｋｍ
Ａｖ：２９．４ｋｍ／ｈ
MAX：５０．６ｋｍ／ｈ

やっと５０キロの壁を超えました。。

196 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 17:36

倶利伽羅峠と天田峠の２本立て峠で腰が痛くなった。

DST183.77km
Ave28.6Km/h
Max63.4km

197 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 17:43

Dst230.36km
Ave32.4km/h
Max58.3km/h

いや～疲れた。

198 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 17:47

>>197

ここはいつから脳内走行を公表するスレになったのですか？

199 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 17:49

>>198
多分原付じゃないの

200 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 17:52

>199

条件もあるけどありえる数字だとおもうが。

201 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 17:53

すくなくとも197では無理だがな

202 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 17:54

>>200
単独なら有り得ない
少なくとも漏れの中では・・。

つことで漏れがヘタレなだけですね・・。

203 ：やんぐ・ちゃあはん ◆FFqS/JXfZo ：04/01/18 18:00

いや、できんことないだろ。
少なくともこの時期おれはやりたくないが･･･

ローラー60分、Ave27.8km/h

204 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/18 18:08

>>197
やんちゃさんに同じく、やってやれないことはないな。
好条件ならね。
今やりたくないのも同意(w。

205 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/18 18:39

22km　新宿、千駄ヶ谷、六本木、千駄ヶ谷、参宮橋
なるしまでこの前見た2000円のライトは無くなっていた。
そのかわりHL-NC250か、定価39800のが9800で売ってた。
そのへんまでいくとかなりマニアックで、通勤は帰り暗いが
R20がメインだから十分あかるいからそこまでは必要ないか。

206 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/18 19:07

距離４６．３３ｋｍ　平均時速（autoave)２１．４ｋｍ

京葉道路荒川ＣＲ岩淵水門までその他ゴニョゴニョ。

207 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/18 20:00

水泳　5km(平泳0.5km／クロール4.5km)

208 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/18 20:34

14.12km AV20.50km/h Max49.2km/h

ﾒｰﾀｰ新調してから一月経過、1320km65時間09分。
内、ﾛｰﾄﾞ積算はたった30km…

>>184
先輩ﾏｼﾞﾚｽｱﾘｶﾞﾄ!(･ω･)ﾉ

209 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/18 21:11

荒川ＣＲで１５kmレースペースランをして６３分。
無風状態でいいかんじで走れたのですが脚がついてこなかった・・・
ローディーも沢山見かけたよ！

210 ：TN：04/01/18 21:21

いつものコース、ロード車で
Dst 100.6km
Ava 26.5km/h
Max 52.0km/h

前日の雪が残っていたため、折返し点の峠（桜峠）は登らずに別コース
路面が濡れていてひどく汚れたので、帰ってから洗車。

211 ：LONE STAR：04/01/18 23:31

Avs. 27.9
Mxs. 45.5
Dist. 17.28
Time 0:37:07
Max HR 186

212 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/18 23:54

前スレでねこひこさんにMTBに650c簡単に付けられるか聞いたものです。
大成功です。ありがとうございました！！

213 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/19 00:25

わざとらしすぎる　コメントだな

214 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/19 00:29

>>213
燃料はもっと濃いめでお願いしますよ？

215 ：212：04/01/19 00:31

？？？

216 ：214：04/01/19 00:35

燃料はもっと濃いめって言う意味がわからないなら
くるな！！

217 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/19 00:40

>>216
騙りｲｸﾅｲ

218 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/19 01:19

私の粘料は薄めですが、何か。

219 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/19 01:33

D.50.1km
A.27.9km/h
M.54.0km/h

今日も目が乾いてつらかった。

220 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/19 04:33

オハヨ…そのうち咲きます、まったりいきましょう…

　http://fresh2ch.hp.infoseek.co.jp/funya.html

221 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/19 08:07

昨日　ローラー　アップ10分　本気で50分　ダウン5分
また腹をこわしてしまった。今朝は休み。

222 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/19 19:38

通勤で１０km　
ランで２km
犬の散歩で500ｍ
久しぶりに走ったから足が痛くなった。中学校の時は長距離は得意で
マラソン大会でいつも入賞してたのに・・・。
1500mも５分ぐらいで走ってたけど、今はダメです。

223 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/19 19:46

>>212
650c装着成功おめ！
私はなるしまの社長のお手を煩わせました。

224 ：やんぐ・ちゃあはん ◆FFqS/JXfZo ：04/01/19 20:42

ローラー４０分、Ave:28.3km/h

225 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/19 21:30

昨日
ポタリング　Dst:18.91km　Ave:15.13km/h　Max:40.84km/h

今日
ピストでLSD　Dst：50.33km　Ave:27.01km/h　Max:37.82km/h

湿度が高いせいか今日の夜練は意外と寒くなかった。

226 ：石井康幸：04/01/19 21:50

通勤で15km　
ランは0km
犬は飼って無い
久しぶりに走ったから足が痛くなった。中学校の時は長距離は得意で
マラソン大会でいつも入賞してたのに・・・。
1500mも３分台ぐらいで走ってたけど、今はダメです。

227 ：磯田栄太郎：04/01/19 22:00

今日は一日中家の中に居た。

228 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/19 22:57

227の勝ち

229 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/19 22:59

18km
3本ﾛｰﾗｰ110rpm一時間

230 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/19 23:01

こす臭せー

231 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/19 23:11

MTB　45.7km　AVn.21.9km/h　AVa.23.4km/h　Max.46.0km/h位
HRav.145　HRmax.173

水泳　3km(平泳0.5km／クロール2.5km)

232 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/19 23:42

スクワット100回×5セット
腹筋1時間
ダンベル3kg30分。

入試が近いので家に軟禁で走れず。
自室で勉強するふりして筋トレ…

233 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/20 00:29

通勤
行きDist: 14.1km
　　Ave: 22.8km/h
　　Max: 39.6km/h

帰りDist: 15.0km
　　Ave: 27.1km/h
　　Max: 72.7km/h？

９日ぶりに自転車通勤再開。

234 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/20 01:03

距離１３．２７キロ　平均時速１９．１キロ（autoave）

手帳を探しに行くがもう遅いよな･･･・
業者さんが暮れに持ってきてくれる手帳を取っておいて貰うように毎年総務の人に頼んでいたのだがあてがはずれた。
今年はついに手帳を持ってくる業者さんがほとんど居なかったそうだ。　
あっても見開き1ヶ月のブロック式の奴が片手の数ほどだけ（このタイプだと薄くて安い）。
浅草の対岸、隅田川の土手の上や高速道路のしたにずらりと並んだブルーシートハウス、
経済が上向いている、なんて言うニュースの内容を肌で感じられるのはいつの日か。

235 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/20 01:34

>>234
すでに肌で感じられてるじゃあないですか。
ニュースで最近言われてる上向いてる経済は
110ｋｇ+αさんやボクを除けたバージョンだよん。せいぜい人生楽しみましょう

236 ：寅午：04/01/20 01:52

ﾀﾞﾐｱ～ﾝ66.6km平均32.2km/h　左足でトルクフルに回すことを意識

237 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/20 08:13

まだ下痢が治らない。
朝練　HR130台　ケイデンス100ちょいで1時間
30分経過した時点で腹痛のため便所へ。完全な水下痢を放出。
その後30分乗った後、どきどきしながらレーパンを脱ぐ。
うんこ筋なし。水も漏らさない肛門機能に感謝した。

238 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/20 18:43

Dst53k
Avs26k

クリート調整、ペダリング修正、ダッシュ、登坂
ビンディングってフラットより心臓酷使するの？
心臓の裏側?あたりに鈍い痛み

ってか今日は3回も嫌な事があった。
厄日だ。

239 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/20 20:27

18km
3本ﾛｰﾗｰ一時間120rpm
100　　110　　120rpmと比べてみると120rpmのほうがﾗｸだ
130だとﾘｽﾞﾑが崩れてやはりしんどそう
ﾒｰﾀｰにﾊﾞｯｸﾗｲﾄが欲しい
目を近づけて凝らして見るとﾊﾞﾗﾝｽが崩れてしまう
集中力が切れてきたら脱輪に繋がりやすい
今年3本やって脱輪してない日は無し

240 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/20 20:29

>>239
ほれ
http://www.cb-asahi.co.jp/image/intermax/sigma/light.html

241 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/20 20:39

ロングディスタンス。
Dist. 145.6㎞
Ave. 前半27.8㎞/h
後半28.0㎞/h
Max. 79.6㎞/h
凍結の無い北摂方面へ。
自分より格上のメンバーばかりで、しんどいんだか楽なんだか。

242 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/20 21:27

16km max50.7km/h
今日は暖かい。ビンディング無しでも５０出た。

243 ：ハイビたん ◆LOOK/xt.SE ：04/01/20 22:22

ロード。タイヤ　プロレース23ｃ。
気温-3度。道路脇に多量に残る雪があったが
走りたくなって　出撃。
600ｍ走った。軽くダンシングした。後輪がスル、スルと滑った。
やばい・・・・。
ゆっくりと慎重に引き返すことを決め、Ｕターンしようと
ちょいブレーキング。
はい、コケマシタ。濡れてる路面が所々凍ってる。
歩いて帰った。

ＤＳＴ　1.75ＫＭ（歩き含む）

244 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/20 22:24

Dst:47.63km　Ave:24.72km/h　Max:34.55km/h

今日は街乗りロードでおつかいがてらLSD。
走りながら脚が止められるって、なんて素晴らしいことなんだ。

245 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/20 22:26

そういやサーフィンやってるのが言ってたが
そいつは時間が有れば波に乗るくらいの波乗り馬鹿w
その甲斐あって地元大会で優勝してた。　
サーファーって夏はどこからともなく湧いてくるが、冬には激減するんだとw
けどうまい香具師は冬でも寒さを理由にしないで頑張ってやるし
人が少ないし波もでかいから次のシーズンには大きく埋められない差が出るんだと

自転車も似たようなもんだ、頑張ろうぜ!!

246 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/20 22:30

ヘタレなんかに「頑張ろうぜ!!」なーんて言われてモナー
ちから出んよ。

247 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/20 22:39

>>246
その程度で力が出なくなる人間が何を言ってもな。

248 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/20 22:47

ロード　65.2km　AVn.24.4km/h　AVa.26.8km/h　Max.54.4km/h
HRav.145　HRmax.180

水泳　2km(平泳0.5km／クロール1.5km)

249 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/20 23:28

夜練ピスト　1時間30分

下手糞ドライバーに轢かれそうになった

250 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/20 23:57

通勤
行きDist: 14.5km
　　Ave: 24.8km/h
　　Max: 40.3km/h

帰りDist: 14.7km
　　Ave: 28.7km/h
　　Max: 52.1km/h

251 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/21 02:47

>>235 どん、　左様ですな。

距離６０．７４キロ　　平均時速（autoave)２１．２キロ

突然の野暮用で仕事の後でまだ火曜日だと言うに呼出される。
頭に来たから自転車で行ってやった。ついさっき帰ってきたとこ。

永代通りから外堀通り赤坂からニューオータニの裏から上智大学前を抜けて四ッ谷駅前を通り土手沿いに市ヶ谷へ。
こっからひたすら青梅街道を走り、杉並区は梅里、新高円寺駅前から五日市街道に入って～
帰りは市ヶ谷まで逆戻りして、靖国通り、内堀通りを英国大使館半蔵門、三宅坂を下って（カーブを曲がったところにいきなり検問。突っ込みそうになる)数寄屋橋銀座四丁目から日本橋へ向かいそこから永代通り。
吉野家、カレー丼に麻婆丼に豚キムチ丼に一日中食べられる朝定食。たいへんだな。

252 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/21 05:17

D.23.2km
A.28.3km/h
M.60.0km/h

途中で雨が少し降ってきたので帰還。
寒いのはともかく、雨はきびしい。

253 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/21 08:07

昨晩　ローラー　43分　30秒もがき×15
今朝　ローラー　20分　汗かかない程度に乗ってた。

254 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/21 08:46

昨日、八王子までのつもりが和田峠まで116km

貫徹明けもあり、かなりの、まったりペース。
睡眠時間と引き換えだったが、最高の気分転換になった!!

255 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/21 15:27

淀川～御幸橋までＬＳＤ。

　　Dist: 68.9km
　　Ave: 28.3km/h
　　Max: 50.8km/h
３名で走っていたが、腹が痛くなり鳥飼で途中離脱。

256 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/21 16:06

このスレの平均速度ってみなさんオートモードですか？

257 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/21 16:07

淀川サイクリングロード使って御幸橋往復。
Dist. 92.6㎞
Ave. 26.6㎞/h
Max. 42.5㎞/h
ＬＳＤペースで。

258 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/21 16:08

>>256
ほとんどの人がオートモードのはず。
でも条件でどうにでも変わるから気にしない方がよい。

259 ： ◆mErcy810no ：04/01/21 16:31

今日は金曜じゃないのに大学へ。
往復107.5きろ。
再婚だったのでいつものように信号を含んだのを計測できんかった。
107.5きろで
平均26.9最高48。

ついでに心拍計ﾃﾞﾋﾞｭ。
使い方もよーわからんけどとりあえず170台を目安に乗ってみた。
とりあえず今日は平均149最高175だったみたい。

で？って感じ。　　　　説明書読まなきゃ。

今月積算477。

260 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/21 16:37

>>245
>サーファーって夏はどこからともなく湧いてくるが、冬には激減するんだとw

オレは４～１１月しか波乗りしてませんが、何か？
確かにルール守らない夏場だけのﾃｹﾃｹは頭に来るが、
冬に波乗りしない人間を見下すのはヤメレ。
関東以北で冬でも入る奴は尊敬するが、お前が南日本の人間だったら、
冬の茨城の海に放り込んでやるよ。

スレ違いスマソ＞ALL

261 ：傍観者：04/01/21 16:43

どこがバカにしてるのかわからねえ・・・
こわ～

262 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/21 16:49

261=ヘタレ

(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

263 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/21 16:54

260=262

（＾∀＾）ｹﾞﾗｹﾞﾗ

264 ：やんぐ・ちゃあはん ◆FFqS/JXfZo ：04/01/21 17:57

ローラー６０分、Ave25.7km/h

3本ローラーに負荷をつけたら、120分の予定が60分で死んでしまいました

265 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/21 18:12

18km
3本ﾛｰﾗｰ一時間120rpm
今年初の脱輪無し

266 ：寅午：04/01/21 19:05

亀岡往復100.5ｋｍ　平均24.0km/h　スムーズなペダリングを意識
ステム換えて後、やとイイ感じで登れるようになってきたかな

267 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/21 19:26

ロード　50.1km　AVn.24.5km/h　AVa.26.9km/h　Max.55.5km/h
HRav.140　HRmax.176

大してやってないのに昨日の夜から疲れが抜けない。
今日は泳ぐ日だけど、勝手に休養日(笑

268 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/21 19:53

徹夜で26km

眠い。もう寝る。

269 ：LONE STAR：04/01/21 20:26

Avs. 28.6
Mxs. 52.0
Dist. 57.70
Time 2:00:43
Max HR 183

270 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/21 20:39

Dst4k
Avs29k
強風につき走行不適
無理して出たけど真っ直ぐ走れないので撤収して筋トレ

>>260
悪かった。
人がやらない所で努力するヤツが伸びるって意味のつもりだった。
あと少なくとも>>261は俺ではない

271 ：石井康幸：04/01/21 20:44

ヘタレ

(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

272 ：石井康幸：04/01/21 20:50

石井康幸

(　´,_ゝ`)ﾌﾟｯ

273 ：石井康幸：04/01/21 23:49

この野郎！

274 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 00:12

>>270
いッスね名前とあってる。

筋トレ・・・あってねーよ
この、いじけたチンカスやろー。ねじけた自意識は捨てれ。愉しめ！

275 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 00:14

オレも土日は必死でトレーニングしようとしてるが・・。
皆平日仕事してるんですか？もしかして暇？？

とりあえずクロスバイク通勤　大回りで　
往復１５キロ
Ａｖｅ２３くらい。
帰宅時に雪が降り始め耳が取れそうだった・・

276 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/22 00:19

>>275
朝早く起きてトレーニング。
日が昇る頃に帰宅し、シャワー浴びてまた自転車で通勤というパターンですよ。

277 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 00:23

>>276
商社営業や外資証券では不可能な生活ですね

278 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 00:25

>>276
今起きててそんなことが可能なのですか？
６、７時間は寝ないと・・・早死にしまっせ・・。

毎朝汚い空気の中でフリーラジカルの攻撃に晒されてるわけだ。
田舎に住みたい・・・

279 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 00:27

>>277
だったらなに？
乗る時間が無いのはそういう仕事を選択している奴自身の責任。

280 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/22 00:34

わいは拘束時間が９時～21時頃というのが多いから、朝練しかできないのよ。
でも、忙しかろーと暇だろーと練習せんやつはせんし、するやつはするからなぁ。

281 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/22 07:55

距離１７．４４キロ　　平均時速（autoave)１９．８キロ

282 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/22 08:16

昨日　軽い筋トレのみ
今朝　ローラー35分

283 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/22 08:35

腹筋200回、スクワット200回。
親知らずのせいか顎が非常に痛い。
歯を食いしばれん・・・

284 ：中川泰秀：04/01/22 09:07

大学時代は１日８０キロメートル。時速１０キロで８時間。英文を読みながら乗っていた。アブナイ・・・・・・。

285 ：石井康幸：04/01/22 11:53

おい！ハガヤロウ！！誰が俺のお名前勝手に使えと言った！

286 ：石井康幸：04/01/22 11:56

お前が目障りだ！

と良く言われてる気がしないでも無い。

287 ：石井康幸：04/01/22 11:57

↑お前はしねしね

288 ：石井康幸：04/01/22 11:58

↑お前はしねしね

289 ：石井康幸：04/01/22 11:59

気持ち悪いスレだな・・・おい

290 ：石井康幸：04/01/22 12:02

気持ち悪いスレだな・・・おい

291 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/22 18:11

13km max42.7km/h
寒い

292 ：右丼唐辛：04/01/22 18:16

さあ本物はどれ？

293 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 18:36

ここは今日の走行距離を報告するスレですよ、走行距離を報告しましょう。

近所に買い物
2km

294 ：右丼唐辛：04/01/22 18:40

またまたまたまた走ってないくせに

295 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/22 18:56

18km
3本ﾛｰﾗｰ20ｯ分
どんだけ漕いでも指が温もらない感じで脱輪したのでやめた

296 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/22 21:18

Dst28k
avs21k
MAX52kくらい

登坂　ペダリング修正　
風邪引いてるみたい　体調悪い。
昨日よりは収まってるが、強風で危ないので坂登ってた。
ビンディング化するとダンシング時のパワーロスが顕著になった。
もっと綺麗なフォーム作りをしないと駄目だね。

297 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 21:19

ヘタレさん、凄いっス

298 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 21:50

つぅかこんな日に走るなよ。

299 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/22 21:51

30km av22.16km max49.2km
昼に日差しに誘われて薄着のまま散歩出て、死ねた。

300 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/22 21:54

通勤のみ１０km　オーバル２７０km
今日の一句「寒すぎみゅ～～」

301 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/01/22 21:58

小径50km

かなり疲れた

302 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/22 22:38

水泳　3km(平泳0.5km／クロール2.5km)

303 ：へだま　んこ：04/01/22 22:41

小径25km（内　坂の往復1000回）

かなり疲れたもーれ
水泳　23km(猫かき0.5km／巣もぐり2.5km)

304 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 22:44

　腹筋　３００回　１００×３
　背筋　３００回
　腕立て　１５０回　５０×３
バランスボールトレーニング　でインナーマッスル強化
脳内で・・・。
右の腰だけ早く疲れるっつーのはペダリングが駄目ってこと
だよな・・。

305 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 22:45

みんな、ヘタレさんを見習えYO

306 ：石井　康幸：04/01/22 22:47

腹筋のふり　３０００回　１０００×３　えばりちらし
　背筋　３０００回　言ったもん勝ち
　腕立て　１５００回　５００×３　誰も見てない
バランスボールトレーニング　でインナーマッスル強化　まっするちんこ作成中
妄想で・・・。

307 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 22:49

>>306
報告するスレでえばりもへったくれもあるかよボケ

308 ：>>307：04/01/22 22:49

明日、走った人は神かもしれませんね。

309 ：石井康幸：04/01/22 22:50

>>307
ﾃﾈｪ～もボケェ

310 ：へだま　んこ：04/01/22 22:50

報告します
Ｔ１．２０．１３
Ａ３３．３
Ｍ２２．３
Ｏ１９８９４
Ｄ２９．４２
嘘です

でも、報告です　ばかやろう

311 ：石井　康幸：04/01/22 22:51

報告なんで　うそも本当も関係ありません

自分さえ　きぶんよければ　かんけいありません

312 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 22:52

>>310
少しは家から出なよ。

313 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 22:52

３１２よりは出てるよ　きっとな

314 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 22:54

>>313
5分で5回も書き込むなよ

315 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 22:55

ｗｗｗ

316 ：石井　康幸：04/01/22 22:55

5分で20回は書いてます

317 ：石井康幸：04/01/22 22:59

それは重症だな

318 ：石井　康幸：04/01/22 23:04

特に何も　ないことを
報告しますｗｗｗ

319 ：石井康幸：04/01/22 23:04

重症患者です

320 ：石井康幸：04/01/22 23:05

この石井君は放置してください

321 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/22 23:17

はははー

322 ：石井康幸：04/01/22 23:19

　　　　　　　　　　　　　＼＼
　　　　　　　　＿＿＿
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　　　／　　　／　　　　　　＼／　　　　　　／　＿＿
　　／　　　／　　　　　　　　／＼　　　　　ノ　　　　
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　　　　ノ　　　　　　　＿／　　　　　　＼　　　　　￣￣

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　　　　　￣￣￣

323 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/22 23:38

夜練ピスト
1.5時間

寒さで爪先が痛い
風も強かった

324 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/23 00:36

距離２３．１８キロ　平均時速２０．８キロ(autoae)
若洲のサイクリングコースを回っていくルート
先頃までは散歩する人が結構いた公園も人影が全くない。
今日は寒いよな、ドカ皮靴のつま先が冷たいこと冷たいこと。

325 ：hanage：04/01/23 00:45

距離14.35キロ　平均時速37.8キロ(autoae)
まぬんこのサイクリングコースを走りまくりでした
先頃まではｵﾅﾆする人が結構いた公園も人影が全くない。
今日は寒すぎーー、ぬっぽれシューズのつま先が固くなってました

326 ：やんぐ・ちゃあはん ◆FFqS/JXfZo ：04/01/23 02:29

ローラー30分、Ave20.8km/h

327 ：寅午：04/01/23 03:47

よる錬　60㎞強　平均30㎞/h弱　スムーズなペダリングを意識
メーターコードはずした方のチャリだったのでｱﾊﾞｳﾄ
ボトルの水が途中からシャーベット状で飲めず喉が渇いた。確かに寒いｯｽ

328 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/23 05:21

昨晩　run 13.5km 1時間　今はこのくらいのペースで限界だ。

329 ：音屋さん ◆gaqc5RJVMc ：04/01/23 07:21

※川沿いsk8erです。再びお世話になります。

日弁連への相談、会社への移動、用足しで都内ぐるぐる。日没後、急に
寒くなるが風も弱く走りやすかったです。

MTB 26x1.25　57.7km　Ave23.8km/h
1月通算：1471.1km
　
24日NEWフレームがなるしまに到着。ロードが組みあがったら
本格的リハビリ＆減量。ツールド草津に間に合わせたい。。。

>>328
よくそれだけきついペースで走れますね、尊敬…。
私、トレッドミルでも出るかどうか。
普通の道では12km/hが限界です。
ああ、今年はNAHAマラソンに出てサブ４取りたいなあ。

330 ：音屋さん ◆SKATED5YVU ：04/01/23 07:22

トリップ間違えた、どうでもいいけど。

331 ：じいさん ◆KS24UOEvt2 ：04/01/23 07:23

久々の書き込み。
外は大荒れ。　ローラー１時間。
いつ外で乗れるだろうか。

332 ：音屋さん ◆SKATED5YVU ：04/01/23 07:26

>>331
日本海側の方ですか。練習はローラーになってしまいますね。
群馬でも大雪になって、プレステしながらローラー乗ってた時ありました。
お身体に気をつけて。あと、事故直後の励ましありがとうございました。

333 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/23 07:59

4時に職場に呼び出されて、1時間ほど暇ができたので寝ようか迷ったが、
ローラー43分、風呂に入ってさっぱりしてから出勤した。
>>音屋さん ◆SKATED5YVU
お久し振りです。体はだいぶ良くなったようですね。
runに関してはこのスレだけでもずっと速い人がいます。

334 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/23 08:30

朝練。周回コース。
Dist. 48.1㎞
Ave. 24.3㎞/h
Max. 44.6㎞/h
心拍70％でＬＳＤ。
いや寒いのぅ。練習中はずっと氷点下だった。そらボトルの中も凍るわ。

335 ：やんぐ・ちゃあはん ◆FFqS/JXfZo ：04/01/23 15:13

ローラー50分、Ave19.4km/h
今年初めての落車。

＞音屋さん
お久しぶりです。体は良くなっているようですね。
積算距離をみたらわかります。

336 ：石井康幸：04/01/23 15:41

バイト辞めたからな。何か話そう？何が良いんだ？

337 ：.石.井. .康.幸.：04/01/23 15:54

>>335
ここに書き入れるなYO
生板の住職に報告しろYA

338 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/23 18:06

D.43.8km
A.27.5km/h
M.57.0km/h

すごい練習量です。参りました音屋さん・・・　＿|￣|○

339 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/23 19:14

20kma max50km/h
今日はロード海苔とバトルになってしまった。
当方はクロス車、笹塚で抜かれ幡ヶ谷陸橋下で抜き
幡ヶ谷駅前で抜かれ代々木警察前で抜き
西参道で抜かれた。

340 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/23 19:28

ロード　60.2km　AVn.23.9km/h　AVa.26.4km/h　Max.51.2km/h
HRav.151　HRmax.182

341 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/23 20:44

乗れる状態でなかったケド・・

クロスバイク　
Ｄｓｔ：１８km
Ａｖｅ：２０．５
ＭＡＸ：３９．６

342 ：LONE STAR：04/01/23 21:04

Avs. 28.2
Mxs. 53.2
Dist. 17.67
Time 0:37:32
Max HR 187

343 ： ◆mErcy810no ：04/01/23 21:06

大学まで往復107きろ。
往路50きろは1時間55分くらい。AVa28.6
復路57きろは時間わからんがAVa26.2
帰りはやっぱりタレてる、、、

表記すべき面白いことは無し。

1月積算584きろ。
来週は3回も大学に行かねばならんので
天気が良ければ距離が伸びそうである。

以上。

344 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/23 22:43

オーバル280km　明日は雪が降るらしいよ・・・
積もってくれないかなぁ・・・

345 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/23 22:51

ランニング
3キロ×３セット

346 ：石井康幸：04/01/23 22:53

0km
今日は走らなかった。
うんこをした。明日は走るからだ。今日の内に体の荷物を捨てておきたい。
人は皆、明日が良い日になるために頑張る。
だから私はうんこをした。

347 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/23 22:55

>>345
３kmをどれぐらいで走りますか？
あたしは１５分ぐらいかかります・・・
高校の時は１２分だったのに・・・

348 ：石井康幸：04/01/23 22:59

俺は9分切るよ。中1の時にね。

349 ：石.井.康.幸：04/01/23 23:01

サスガﾏﾝｺﾂｲｲﾃｲﾙﾀﾞｹｱﾙ　ｗｗｗｗ

350 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/23 23:07

Dst30k
Avs27k

落車した。　　

351 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/23 23:10

>>348
マジ？それなら1500mは４分代かぁ・・・
かなりお速いのですね。
ちなみにシューズは何使ってますう？

352 ：石井　康幸.：04/01/23 23:11

楽者だぬか

353 ：石.井.康.幸：04/01/23 23:11

Dist. 4.4㎞
Ave. 27.2㎞/h
Max. 5614.6㎞/h
omank.2000manko

354 ：石.井.康.幸..：04/01/23 23:13

ソープまで往復107きろまんこ。
往路50きろは1時間55分くらい。AVa10ｾﾝｽﾞﾘ
復路57きろは時間わからんがAVa26.2
帰りはやっぱりﾁﾝｶｽたれてる

355 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/23 23:14

石井＝天然、自作自演だな（ｗ

356 ：石.井.康.幸..：04/01/23 23:15

そうです　わたすが　変なおじさんです

357 ：石.井.康幸_：04/01/23 23:17

あらあら　今日は
水泳教室で　犬掻き１０００まんころ

358 ：石井　康幸~：04/01/23 23:17

Dst30ko-man
Avs27kko-man

疲れたよ

359 ：石井康幸：04/01/23 23:21

>>351
中1の頃の事。そのころ1500mは4分代で走れた。
かなり昔の話でシューズは忘れた。

360 ：石.井.康幸　with　雪白巴：04/01/23 23:22

嘘は　いけませんな！
このひきこもりが

361 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/23 23:23

荒らすなよ

362 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/23 23:23

>>355
もう人の言う事は何も信じられなくなってしまったのですね・・・可哀想な人・・・

363 ：石井　康幸　byヘタレ：04/01/23 23:24

おまえらー　どっかいって
オナニーしてくれないか

364 ：石井康幸：04/01/23 23:24

>>360
いや。中1の時に1500m4分台は事実。
が、今では10分位はかかると思われる。

365 ：ハイビたん ◆LOOK/xt.SE ：04/01/24 00:45

MTB 13.36km ave10.4km

東北地方。気温-2度。　雪。積雪約60ｃｍ。
町中でも完全オフロード。

やっぱ　雪の中　Ｖブレーキは全くきかんな。

366 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/01/24 01:26

あ、メーターリセットし忘れた。。。

昨日と今日で１４４.57キロ
ＡＶ２０.0km/h　
ＭＡＸ　６０.6km/h　　　ロードレーサー
一月の積算　約２３０キロ
今月の目標まで、あと２７０キロ
・・・って、志低すぎ? (^^;)

367 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 01:33

>364
中一で四分台はすごいっすね

368 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 01:36

MTB
Dist820.27km
Avs22.2km/h
Max32km/h
Tim5:73:51
とりあえず　書き込んでやったよ　嘘だけど

369 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 01:37

嘘は書くなよ

370 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/24 05:49

おはようございます。

朝(真っ暗)河川敷を50km程度流し、ネットで連絡し、手続きのため移動。またまた仕事がらみで
王子のネット喫茶へ。その後帰宅。

1/23　MTB 26x1.25　72.0km　Ave24.0km/h
1月通算：1545.1km

今日はこれから通院、ミニオフ、そして時間があったらパナチタン
フレーム(ネーム入り無印良品設定)とご対面、出来るかな??

#昨日、様々な方から復帰オメ＆励ましカキコいただき、ありがとう
ございました。お世話になりっぱなしなのに…。
まだ精神的に弱い部分もありますが、ぼちぼちやれる限り楽しんで
リハビリしたいです。でもやっぱり、スポーツとして真面目にとりくむ
姿勢も忘れず。それが事故や自爆を少しでも防いでくれるなら。

当然のことなのですが、今更ながら身にしみて感じております。

371 ：じいさん ◆KS24UOEvt2 ：04/01/24 07:52

復帰おめでとうございます。
昨日もローラー７０分。
うーんローラーじゃ、ＬＳＤにならないなあ。もっと長く乗りたいが
ローラーで長く乗るのは根性がいるし。

372 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/24 09:33

>>347
昨日は１２分台で走りました

373 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 11:24

>>370
パナチタンのインプレよろしく

374 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 13:31

>>370
リバースアーチあげ

375 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/24 16:25

今日は一人で練習
Ａｖｓ27.5　Ｍｘｓ59.4　ＤＳＴ47.64　Ｔｉｍ1.43.46
風は強かったけど、調子は上向き。
つま先が冷たいからシューズカバー買わないとツライ・・・
オーバル330ｋｍ

376 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/24 17:27

ロード　102.7km　AVn.24.2km/h　AVa.24.8km/h　Max.51.4km/h
HRav.144　HRmax.181

大垂水峠、道路脇に少し雪が見られるも、基本的に路面はドライ。
塩はしっかり撒かれていた。
八王子側4℃、相模湖側8℃。

377 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/24 17:31

Dst4k
Avs23k　+ちょっと筋トレ

買い物
風強すぎて走れない

378 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 17:34

>>375
女でそこまで走れるなら実業団でも結果だせそうだね

379 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 17:37

>>378
だから脳内なの。相手するなって。

380 ：らいすぴ ◆voRTexkwa2 ：04/01/24 17:55

Ave. 27.2
Max. 59.5
Dst. 92.67
平地と軽めの登りを９０ｋｍほど。
キツメの坂を５周した後近所の激坂を５往復。
９０ｋｍ走るより坂のほうがきつかった。

381 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/24 17:59

バンク練習

距離不明

382 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/24 18:02

>>378
まだロード初めて２年でレマイヨだから遅いけど、
体力は昔から自信があって中学校のマラソン大会じゃいつも入賞してた。
高校は帰宅部だったけど、毎日犬の散歩で５km歩いてたからね。

383 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:11

>>382
Aveは走るコース次第だけど、充分速いよ。
女コテで一番速いんじゃん？

384 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:18

自演の臭い

385 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:19

鋭い

386 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/24 18:19

D.44.5km
A.26.7km/h
M.52.5km/h

ヒルクライム筋トレなど。

387 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:19

女コテなんてイねぇよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

388 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:20

おまいら天然の方が速いからって僻んでんじゃねーよ（ﾌﾟ

389 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/24 18:27

この前体脂肪率はかったら19％だったよ。
まだまだ痩せないといけないなぁ・・・

390 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:33

まあ頑張って10%台でも目指して下さい

391 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:34

まぁ100000歩譲って女だったとして
掌でもうpしてみろ

出来ないなら去れ

392 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/24 18:49

>>391
あのぉ・・・何言ってんのかわけわかんないんですけど・・・

393 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:50

分からないのは
２ちゃんするには君の知能が足りてないからだ

394 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:51

>>392
お前オフ会とか来れるんだろなw
なんだったら、大分で開催してやってもイイぜ。

395 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:52

いつでもオフ当日はやむにやまれぬ用事があることになっております。

396 ：らいすぴ ◆voRTexkwa2 ：04/01/24 18:53

女ローディーなんて全ローディーの１％にも見たない。１５年ロードやっているが、走っているのなんて２人しか見たことが無い。

397 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:54

体は男でも、心は女なのさ。

398 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:56

男でも女でも
どちでもいいだろ

まとめて消えろアフォども

399 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 18:56

荒川土手で結構見かけるよ、ギャルズローディ。

400 ：石井康幸：04/01/24 19:45

磯田栄太郎君知りませんか？

401 ：石井康幸：04/01/24 19:50

山田ﾃﾈｪ死ねよ！つばさに言いつけやがってよ！子鳥インフルエンザで死ねば
良いんだ

402 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 20:14

>>396
ふーん　東京だと年に４～５人見るよ。（レース会場除く）30以上だとは思うんだけど

403 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/24 20:19

こんばんは。

1/24
MTB 26x1.25　通院と用足し、池袋から自宅に戻る　37km
ROAD　なるしまに預けていたLOOKを引取り、買い物＋NET喫茶(ココ)　20km

今日もまとめて走れてない距離稼ぎ系。明日こそは一日マイペース
でも走らねば。

Ave:24.4km/h(total)
1月積算:1602.1km

>>703
7月に書いたような、煽られまくりのインプレでよければ書くぞな。

>>704
いや、だからちゃんと色々努力して覚えていくよ。メンテも頑張るよ、
壇琢磨のMTB本とメンテ本、買ってほとんど読んでないけど真面目に読んで
最低限安全にMTB扱えるようになるよ、なるべく早く。
だから、ここまで来てつつくの、やーめーろーよー♪(←イジメられている
のに、本人構ってもらってまんざらでもない小学生の気色ばんだような
イントネーションで)

404 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 20:32

誰か石井をアク禁にしてください。。

ロード　平地ＬＳＤ
Ｄｓｔ：６４．４７ｋｍ
Av：２３．６ｋｍ／ｈ
Max：５２．１ｋｍ／ｈ

405 ：川沿い助八er ◆SKATED5YVU ：04/01/24 20:37

>>403
リンク間違えた。前者は>>373、後者は>>374。糞レスだけど一応。

406 ：LONE STAR：04/01/24 20:48

Avs. 27.1
Mxs. 49.2
Dist. 18.97
Time 0:41:58
Max HR 182

407 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/01/24 21:09

30.*km AV31.*km Max62.**km ｿﾚｲｼﾞｮｳﾁｸｼｮｳ!ｶﾞﾝｶﾞｯﾀﾃﾞｰﾀｶﾞｷｴﾀ(;_;)
同僚の車に曳いてもらった

頑張ったぢぢつなら何でも書いてください。
石井君は当面は東京大学物語の主人公を抜く抜き数でも目指して…

その走りできる人は『風は強かったけど』なんて文句出てこないわな

408 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/24 21:16

Dst:54.30km　Ave:26.71km/h　Max:51.08km/h

やっとこさピストで50km/h以上出せた。
46X16じゃきついなぁ、と言ってこれ以上重いと向かい風や坂で死ぬ。

409 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 22:20

>>408
わたくしめも通勤用シラスＡ１のﾐﾄﾞﾙ３８－１３で平地４３km/h記録しま
スタ。５０km/h目指してます。
ま、ロードでも５０チョイでいっぱいいっぱいですが・・＿|￣|○

410 ：らいすぴ ◆voRTexkwa2 ：04/01/24 22:25

都会は女ローディーがたくさんいるのか。

411 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/24 22:27

ちょこっと夜練。ピストで。
Dist. 23.4㎞
Ave. 26.6㎞/h
Max. 41.4㎞/h

412 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/01/24 22:27

居るよ。

大井埠頭なんて群れになってるよ。

413 ：らいすぴ ◆voRTexkwa2 ：04/01/24 22:30

>>412
それはすごいですね。
女ローディーなんて今の奥さんと外人しか見たこと無いな～

414 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/01/24 22:31

20.1km　Ave25.6km/h

のぼりがすごく遅くなってるので明日は大井ではなくチームの練習に参加することにする

415 ：470：04/01/24 22:32

しあわせな2chらいふに染まるまで、
こてこてかちかちでしたがなにか？

416 ：415：04/01/24 22:37

↑誤爆ｽﾏｿ

417 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 22:40

いったい何処と誤爆したのかが知りたい

418 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/24 22:42

>>412
群れの後ろを追うわけですね？

419 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/24 23:00

16km max44.4km/h

420 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/25 00:09

スレ違いかもしれないんですがみなさんサイクルコンピューターを使ってると
思いますがワイヤレスとコード付きは使い勝手はかなり違うものなんでしょうか？

421 ：寅午：04/01/25 01:21

ショップイベント　90ｋｍ強　平均25km/h強
息がしにくく追い込めんかった・・・といいつつタイムはいつもと変わらない

422 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/01/25 01:53

>>420
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1069088867/l50
使い勝手は変わらないっス。
違いは、キャッツアイのやつに限って言えば、
有線は、雨の日は使えない。取り付けが面倒。
接点がさびると動かなくなるので、接点を押し込んでスプレーぐりすなどを
一寸だけ吹き込んでやる必要がある。
無線は、電波を受信して誤動作が起きることがある。取り付けが簡単。
ってトコかな。
ぼくは両方付けてて、有線でケイデンスと時計。
無線で、スピードと走行距離などを表示してます。

今日は２.84キロ
ＡＶ１３.2km/h　
ＭＡＸ　３７.6km/h　　　ロードレーサー
一月の積算　約２３０キロ
今月の目標まで、あと２７０キロ

423 ： ◆DURA02CeSE ：04/01/25 02:08

ロード　サイクリングロード（京都）
Ｄ　９２ｋｍ　Ｍ　４５．５ｋｍ／ｈ　Ａ　２７．０ｋｍ／ｈ
風が強かったです。

424 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/25 02:46

野暮用で６４．１９キロ　平均時速は１８．４キロ　永代通りから靖国通りに抜けて青梅街道というルート
行きに曲がるところ間違えて荻窪駅前から住宅街へ。迷った後青梅街道に復帰（いいや、いつもと違う行き方で）。
ふと見つけたラーメン屋に入ろうと自転車を停めたら、道の向こうに和田サイクル（http://www.jin.ne.jp/wada1/ ）という小径車で有名な店があるではありませんか。
雑然と猛烈に部品と自転車が詰まっている・・・
おやじさんに「パワーグリップあります？」ときいたらあった。ペダルも合わせて購入。取り付けて貰った。
走り出す。
引き足って、へー・・・。ペダルを返してはめるのになれなきゃ。

425 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/25 07:45

122kさん、杉並区内には和田サイクルというのが２軒あります。
ひとつが荻窪の先の青梅街道沿い、もうひとつは青梅街道から
環七を南下して堀の内の妙法寺の所を東に入った所です。
和田サイクル 03-3399-3741 東京都杉並区桃井４丁目１－１
和田サイクルショップ 03-3384-3136 東京都杉並区和田２丁目４３－１２

雑然と猛烈に・・というのはきっと桃井４丁目のほうですね。

426 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/25 08:24

　>>425 あらまあらま。２件あったんですね。そうなんですか。
そうです、小生が行ったのは青梅街道沿いの桃井の店の方です。
店頭にhttp://www.jin.ne.jp/wada1/ のトップにある逆ダルマ自転車がありました。

427 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/25 08:48

通勤ロード
行きDist: 14.4km
　　Ave: 24.2km/h
　　Max: 68.9km/h?

帰りDist: 14.9km
　　Ave: 26.6km/h
　　Max: 57.4km/h

428 ：奈良39歳男：04/01/25 10:27

久しぶりの書き込み

朝から雪が舞ってる

１月積算５５５．６ｋｍ

429 ：石井康幸：04/01/25 10:49

１／２５　３００ｍ

久しぶりに外に出るた。走る事にする。」
少し走って着ている服のカラーコーディネイトがおかしいと思う。
恥ずかしくなった。私は駄目な奴だ。

430 ：らいすぴ ◆voRTexkwa2 ：04/01/25 12:41

Dist. 123.6㎞
Ave. 27.9㎞/h
Max. 60.2㎞/h

道中異常に腹が減ってレーパンジャージで吉野屋へ
長いことロード遣っているとその辺の感覚が麻痺してしまうらしい。

431 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/25 14:38

ロード　マフェトンぎみトレーニング
Dist. 86.29㎞
Ave. 27.9㎞/h
Max. 43.4㎞/h

>>430
あ、アヴェが一緒だね
距離が全然違うな・・・・
同じく、いつも腹減るんですが
私はザバスのゼリーバー2本で我慢しましたわ。

432 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/25 14:46

>>429

お前の顔がおかしいんじゃないの？整形したほうがいいって

433 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/25 15:16

>>432
生まれつきの顔のこと言うなんてあなた最低ですね。
人間には完全も絶対もないんですよ。

434 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/25 15:18

>>433
ネタにマジレスすんな。カス

435 ：JET：04/01/25 15:21

大井埠頭７周+自宅から往復

Dist. 96.82㎞
Ave. 28.7㎞/h
Max. 48.6㎞/h

436 ：吉沢　浩次：04/01/25 15:24

あーあ。433の気違いがきちゃったよ。このスレも終わりだな。

437 ：石井康幸：04/01/25 15:30

>＞436
あなたはそればっかりですね。
もっと気の利いた事を言えないのですかんね。

438 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/01/25 16:42

１３１ｋｍ、Ave26.5km/h
物見山周回６周
内容が濃すぎて全身筋肉痛になりました

439 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/25 17:01

1/25　ROAD　実家→自宅(LOOKを輸送)　D114.5km　Ave27.4km/h
1月積算：1,716.6km

これから実家へ自分の身体を輸送させます。MTBの本持ってって
ちゃんと読みます。

440 ： ◆mErcy810no ：04/01/25 17:21

大井5週＋往復60で117きろ。
AVa29.9
あと一歩だったのだが。

1月積算701きろ。

441 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/25 18:06

ロード　131.7km　AVn.26.9km/h　AVa.28.4km/h　Max.54.9km/h
HRav.143　HRmax.187

大井埠頭8周

442 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/25 18:07

バンク

ハロンとか1000トラとか周回とか色々

443 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/25 18:33

D.37.0km
A.25.2km/h
M.60.0km/h

左ひざ裏に違和感あり。あまり走れず。

444 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/25 18:50

ＫＩＮＪＯのスーパーまで
Dist. 2.㎞
Ave. 10.㎞/h
Max. 12.㎞/h

445 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/25 19:17

本屋まで
ＤＳＴ13.79　Ｔｉｍ42.35　Ａｖｓ19.4　Ｍｘｓ37.1
サイスポなかったよ・・・・これだから田舎ってヤダ・・・・

446 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/25 19:22

大井埠頭自宅から自走
D124.13A26.6M48.5

447 ：吉沢　浩次：04/01/25 19:25

あーあ。とうとう445の気違いが来ちゃったよ。このスレも終わりだな。

448 ：LONE STAR：04/01/25 20:37

Avs. 27.3
Mxs. -
Dist. 17.54
Time 0:38:27
Max HR 178

449 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/25 20:52

Dst28k
Avs24k

忙しくてあんまり走れなかった。
風が冷たくて足が全然回らない。
明日頑張る　

450 ：石井康幸：04/01/25 20:55

今日頑張れなかった奴は明日も頑張れない。

451 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/25 20:57

小径車のポタです。
Dist. 74.12㎞
Ave. 15.7㎞/h
Max. 41.7㎞/h

452 ：石井　康幸：04/01/25 20:58

自宅からコンビニ往復

453 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/01/25 21:00

大井ぐるぐる
距離 80km
平均 34km/h
最高 53km/h

454 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/25 21:33

>>450
いいこと言いますね。
そうこなくっちゃ！

455 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/25 21:50

距離２５．４キロ　平均時速１５キロ（auto)　　
午前中はつれの用事で一緒に移動。
午後は一人で行った先々で用事を思い出し次の行き先に。
上野、晴海、錦糸町、あちこちの店やなんやでうろうろしながら一日が過ぎた。
初立ちゴケ経験。((((((( ;゜Д゜)))))ガクガクブルブル。

456 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/25 22:11

横田基地内で行われたフロストバイトハーフマラソンを走ってきました。
１時間２７分２８秒でフィニッシュ。
久々の自己新で嬉しいっすヽ(´▽`)ノ

457 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/25 23:02

おめ＆おつ

458 ：寅午：04/01/26 01:19

昼間　女子マラソン観戦+チジミ食べに鶴橋まで　40ｋｍくらい
よる錬　40.1ｋｍ　平均31.5km/h　サドル1mm上げてみた。エエ感じかも

459 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/01/26 02:58

今日は２５.31キロ
ＡＶ２０.8km/h　
ＭＡＸ　５７.5km/h　　　ロードレーサー
一月の積算　約２５０キロ
今月の目標まで、あと２５０キロ

460 ：LONE STAR：04/01/26 06:56

Avs. 29.0
Mxs. 44.8
Dist. 52.10
Time 1:47:31
Max HR 166

461 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/26 07:00

朝練。十三峠ヒルクライム。
Dist. 17.6㎞
Ave. 16.8㎞/h
Max. 54.1㎞/h
朝６時、山頂500mは完全に凍結していました。
２ヶ所ほど押して「下った」(w。

462 ：あおうめ ◆GIANT.jfqQ ：04/01/26 07:00

>>456
ｼﾞｮｽさん、乙でした
自分は６㎞まで１時間半を切るいいペース、呼吸も楽
しかし７㎞手前で脚にだるさを感じペースダウンしたらとたんに動かなくなり
あとの2/3は売り切れた脚を引きずりながら歩きも入る始末
着ぐるみを着たﾔｼやおばさんに抜かれながら
「ああ、もうオレはランナーじゃないんだなあ・・・」
「トレーナー目当てなら５㎞でよかった・・・」
と凹みまくりの一日でした

463 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/26 09:32

>>462
あおうめさんお疲れ様。
意外に自転車とランって使う筋肉が一緒でも使い方が全く違うので難しいすね。
しかし６ｋｍまでいけたってことはチャリでいったら奥多摩の峠１個分くらいの運動時間ですね。
さすが！
俺の次走は青梅マラソン、目標は２時間１０分切りです。

464 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/26 09:51

>ジヲスさん
おめでとうございます!!
凄いですね。実は既にサブスリーランナーなのでしか？
自分は数年前出た時ハーフ1時間50分切るか切らないかが精一杯でした。
今年はランも少しは頑張って河口湖ハーフ、NAHAマラソンフルに
出られればと思っています。

夕べは7km走って35分ですた。うーん、自分に合っていつまでも走れるって
ペースを見つけるのが難しいですね。ヒルクライムに似ているような…。

465 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/26 12:06

週末は雪かき、雪だるま作り、滑り台作りとスクワットくらいしかできなかった。
（ほとんど一日仕事だったけど）
結構際限なく食べてたから体重量るのが恐いくらいだ。

466 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/26 13:23

>>464
とんでもねえです。
いままで３回フルマラソン走ってベストが３時間１１分。
サブスリー達成の為には5000で１８分前半、ハーフで１時間２５分の走力が
必要だと思ってるのでまだまだ・・・
でも去年の１１月からほぼ完全に自転車乗らないでランに専念してるので
なんとか３月の荒川マラソンでは達成したいものですが。

467 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 16:46

荒川コースは走りにくいからな

468 ：あおうめ ◆GIANThKrD6 ：04/01/26 17:21

>>463
いやいや、自分の場合使う筋肉はランとバイクでは全然違いますた
山で鍛えたハムストリングスや腸腰筋、大殿筋は全く使われず
やせこけたふくらはぎや膝周りに負荷が集中、今日はまともに歩けませんでした
両方やるほど起用ではないし・・・やはりヒルクライムに絞って行こうかなと思いました

469 ： ◆mErcy810no ：04/01/26 17:35

今まで100きろだと思っていたのだが、
どうやら大学まで往復しても98キロしかないらしい
地図ソフトがおかしいのかタイヤ周長の設定ミスか。

というわけで、
大学往復98きろ平均26.1きろ。

1月積算799きろ

470 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 18:12

>>469
2パーセントぐらい誤差の範疇だろ

471 ：じゅら ◆2oo/I/n0/2 ：04/01/26 19:30

通学
距離２０km
平均３８km/h
最高６１km/h

472 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/26 19:41

10km max40?
この１０ｋｍも誤差の範囲内
信号のタイミングや気分などにより
片道4.8kmから5.3kmぐらい。

473 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/26 20:35

Dst:53.02km　Ave:27.85km/h　Max:49.69km/h

今日もピストで50km/h超えできず・・・

474 ：るみﾀｿ：04/01/26 20:49

*･｡.･　平地ばっか．きょり50㌔．へいきん19㌔．ｷﾞｱ-まえ小うしろ真ﾝ中へん

475 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 21:05

るみﾀｿが走った話したの初めて見た

476 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/26 21:35

ロード　75.1km　AVn.24.1km/h　AVa.25.6km/h　Max.56.6km/h
HRav.135　HRmax.161

477 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/26 22:28

往路+散策&飯+復路の構成です。

往路
Dst25k
Avs31k
復路+激坂登坂
Dst27k
Avs25k

今日はちゃんと頑張りました。

478 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 22:39

どんな職業についていれば毎日そんなに走れるの？

479 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 22:42

総理大臣

480 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 22:43

まともな職業ではないよね？

481 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/26 22:43

通勤のみ　１０ｋｍ　　オーバル　３５０ｋｍ
今日の一句「人生楽ありゃ苦あるさ」

482 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 22:46

雪白って青い服着た女ローディー？

483 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/26 23:02

通勤18km
+木津-嵐山自転車道110km
Ave　25.7km/h

帰宅後ｼｽｺｰﾝたらふく頬張ってから出たけど何か途中で補給するべきだったかな
吐き気がする

484 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 23:06

こすは↓へ書けや。ここは2ﾁｬﾝだぜｲ
http://jbbs.shitaraba.com/bbs/read.cgi/sports/7515/1063811930/l100

485 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/26 23:11

＞484
ｴｱﾛﾋﾞしてへんからそこへは書けへんわ

486 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/26 23:42

1/26
MTB 26x1.25　都内用足し20km
ROAD(納車されたパナチタン)　シェイクダウン47km

Ave(Total):25.9km/h
1月積算:1,783.6km

487 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 23:47

33km程度　AV25km/h程度　Max46km/h程度

コロニナ?�やってます。No.1874。南関東エリアいます。
ヨロピクー

488 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/26 23:48

>>474
正直驚いたでよ

489 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/27 00:01

距離２１．９６キロ　　autoave１９．３キロ
若洲へ。夜の海はほんとに良い。
パワーグリップの着脱の練習をしながら。
抜くのは実にラクチンでなんもついてないフラットペダルとほとんど同じ感覚。
入れるのが、ペダルを蹴返してトーインでスポッ、と行けばカッコいいのだがもたもたしてうまくいかない。

490 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/27 00:04

>>489
びんでぃんぐにすりゃえーやろ？

491 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/27 00:28

ウイリーの練習しながら駅まで

1km

492 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/01/27 01:47

今日は６２.35キロ
ＡＶ２３.5km/h　
ＭＡＸ　４８.km/h　　　ロードレーサー
一月の積算　約３１０キロ
今月の目標まで、あと１９０キロ

493 ： ◆mErcy810no ：04/01/27 02:38

>>470
ｳｨｯｽ。

494 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/27 08:14

昨晩　ローラー1時間　30秒もがき×15　2分ややもがき×6
今朝　ローラー25分　うちの前に雪の山がありその脇を雪かきして道をつけた。

495 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/27 10:08

今日からこちらにお世話になります。
よろしくお願いします。
1/26　ロード　通勤　Dst:70km　Ave:26.7km/h　Max47.6km/h　
1月積算　900km

ついでに荒川の路面情報
笹目橋～千住新橋(右岸)　1/27　7:30頃
路面は全面ドライ。障害物系なし。
風弱。天気曇り。

496 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/27 18:05

合同練習。北摂方面、山あり谷あり。
Dist. 195.3㎞
Ave. 26.1㎞/h
Max. 59.7㎞/h
久しぶりに長～く乗った(平日なのに)。
人と走ると(特に格上とだと)自分の弱点がよく判りますわ。
もっと練習せんとなぁ。

497 ： ◆mErcy810no ：04/01/27 18:09

今日も大学往復。今日はﾛｰﾄﾞの方。

往路52.9きろ　平均時速27.6きろ
復路63.7きろ　平均時速29.3きろ

が、↑はサイコンの設定ミスで8%程誤差を含んでる。
というわけで今日の走行距離は107きろ。
なので往復ともに平均26きろくらい（のはず）。

ちなみに>>469はほぼ正しい（はず）。

1月積算906きろ

498 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/27 18:11

今日は走ったのか？＞＞るみﾀｿ

499 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/27 18:24

1/26
Running　16.5km(自宅周辺5周)　1時間20分

今日はまとまった時間が取れなかったので自転車は用足しのみ。細切れに
20km近く乗った程度。

500 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/27 18:34

さげちゃったんでﾂｲﾃﾞﾆ500ｹﾞｯﾁｭ♥

501 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/27 19:58

通勤のみ
オーバル　３６０ｋｍ

502 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/27 20:26

Dst:64.26km　Ave:26.69km/h　Max:49.81km/h

久しぶりにロードで練習。

503 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/27 20:33

あの後、１時間ローラー転がしちゃった、ﾃﾍ ♥
AveCad:114　MaxCad:182

504 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/27 20:47

Dst5k
Avs24k

体調悪すぎ　

505 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/27 23:14

通勤　白子

１２キロくらい
Ave　２３くらい

白子Ａ１で平地　４４km/h　記録。
計測の直線距離が足りん・・。

506 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/27 23:21

夜練ピスト
1時間半

今日の脳内ＢＧＭ
http://www.geocities.co.jp/Milkyway-Cassiopeia/8028/index.html

507 ：朝錬Z ◆Gw0DAuj7G. ：04/01/27 23:33

朝錬　　　　Ｄｓｔ　２８ｋ
　　　　　　　
途中いろいろあって２時間近くかかったです。

508 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/27 23:34

通勤　ＭＴＢスリック（都内）

Ｄｓｔ　２５ｋｍ
Ａｖｅ　２４．４ｋｍ／ｈ
Ｍａｘ　４０．３ｋｍ／ｈ

まぁ、ほとんど毎日乗っているので、こんなもんです
帰り道、ロードに負けてしまった・・・あたりまえだが・・・
言い訳・・・だって麦酒２Ｌ飲んでいたの・・追いかけたら吐きそうになったので追撃できず。

509 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/27 23:41

ロード　60.2km　AVn.24.0km/h　AVa.25.9km/h　Max.53.0km/h
HRav.139　HRmax.173

水泳　3km(平泳1km／クロール2km)

510 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 00:06

>>508
ロードを見てムキになるのはやめてください。

511 ：508：04/01/28 00:09

あのぅ・・・俺もロード海苔なんでぇ～
何処まで着いて逝けるかなぁ～なんて
酔っ払った頭で考えて走っただけで～・・・・

512 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 00:10

そんなことより飲酒運転すんなぼけー！

513 ：508：04/01/28 00:14

すまそ＠ＡＬＬ
やっぱり、飲酒は危ないでつ！やめましょうね。

514 ：ほろよいだねｗｗｗｗｗ：04/01/28 00:15

ｗｗｗ　ははっは

515 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/28 00:47

距離２０．７キロ　　平均時速２１．７キロ
若洲方面。夜10時頃、　ソロのローディーと帰り道にすれ違った。
昼ならともかく、夜、は珍しいな。　
引き足が使えるとこんなに足が疲れないもんなのか、とチョト吃驚。おまけに少しだけど速くなってるような気がする。　

516 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 02:23

122kg-12kg±α は、馬鹿なんじゃないの？

517 ：石井　康幸：04/01/28 02:26

そんなことはないと思うが　ちょっと知障

518 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 02:29

距離23キロ　　平均時速12キロ
若洲方面。夜12時頃、　ソロのローディーと帰り道にすれ違ったので追跡
昼ならともかく、夜、は珍しいな。まぁ、ちかんだからしょうがない　
引き足が使えるとこんなに足が疲れないもんなのか、とチョト吃驚（偶然辞書で見つけた）。
おまけに少しだけど速くなってるような気がする。　もちろん、妄想

家に帰った後のうたたね中の今日の距離報告　もちろん自己満足

519 ：石井　康幸：04/01/28 02:29

うぜーな

520 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 02:29

あげて　めだたせろよ

521 ：石井　康幸：04/01/28 02:31

いじゃねーか　嘘八百　言ったって

522 ：石井　康幸：04/01/28 02:32

深夜です　お静かに

523 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 07:20

18.2km

通勤　片道切符　返らしてくれっ(っーT)

524 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/28 08:10

朝練　ローラー1時間　いろいろもがいてみたりした。

525 ：こすりつけ最高 ◆lxkosri3D. ：04/01/28 09:14

昨日
通勤9km
+85km
Ave　25.6km/h
大阪より神戸のほうが寒い

526 ：荒川路面情報：04/01/28 09:20

1/27　ロード　通勤　Dst:70km　Ave:26.5km/h　Max52.6km/h　
1月積算　970km

笹目橋～千住新橋(右岸)路面情報　1/28　7:30頃
路面は全面ドライ。障害物系なし。
風弱。天気晴れ。

527 ：ジヲス海苔 ◆GIOS.ff.ro ：04/01/28 15:26

週末の伊豆練習の下見に行ってきた。
小田原～芦ノ湖～小田原で４０ｋｍ位。

輪行中にメーターいじってたら間違って設定をリセットしてしまったためデータ無し。
路面はほぼドライで登りは寒さが丁度いいくらい。
マラソンばかりやってるせいか一定ペースのヒルクラが気持ちよかった。

528 ： ◆mErcy810no ：04/01/28 17:14

今日も大学まで。往復107きろ。
往路　49.4きろ　AVa26.9　MAX43.4　AvHR　149　MaHR177
復路　57.9きろ　AVa25.5　MAX42.9　AvHR　152　MaHR186

足が回らない。
向かい風が重い。
女子高生のパンツは見えない。
4日連続の100きろ走行で、平均も最高速も全く伸びない。
帰路はただの苦行だった。

明日も学校行かねばならんのだが、ｲｲｶｹﾞﾝ電車で行こうか、と悩んでいる。
1月積算1007きろ。

■多摩川でお会いしたLOOKの方。■
前を交代するタイミングがわかりませんですみません。

529 ：るみﾀｿ ◆RuMIa4l.QQ ：04/01/28 17:20

ﾉﾘ*･｡.･ﾘﾙ　きょうﾁｬﾘみがき15分くらいやった...　おやつはﾌﾟﾘﾝ...

530 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/28 18:34

D.42.0km
A.28.0km/h
M.55.0km/h

ヒルクライム練習とか。
今日は少し暖かかったのでよかった。

531 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 19:17

ロード　
１０５ｋｍ/h
Ave：２６
MAX：５１

横風、逆風。。コンディション最悪。

532 ：LONE STAR：04/01/28 19:42

Avs. 27.67
Mxs. 45.5
Dist. 17.75
Time 0:38:49
Max HR 180

533 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/28 19:59

通勤のみ　３７０ｋｍ

この頃やっと自転車通勤にも慣れてきたよ。
でもなんかおしりが痛い（痒い）んですけど・・・・
サドルがあってないのかな？

534 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/28 20:18

1/28
宇都宮で餃子を食べに(+県庁裏の公園でまったりひなたぼっこしに)行った。
往復とも足利市北部・田沼のミニ峠をいくつかコースに入れて多少アップダウンの
あるところでのロングライド。復路は完全にガス欠状態ですた。
少しずつでも元に戻っていけばいいんだけど。。。
パナチタンの乗り味は最高だった。クセや特性も幾つか把握出来た気がする。

D205.7km　Ave27.5km/h
1月積算:1,989.3km

535 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/28 21:00

>>534
一時間で２７．５ｋｍ進むなら２０５ｋｍなら約７時間３０分は走ってる事になる。
しかも２８日で１９９０ｋｍなら一日当たり７１ｋｍ走っているという事にも。
実業団のかたですか？それとも大学生？

536 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 21:01

>>534
スルーしろよ。

537 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/28 21:06

>>535
つか、今月いっぱいまで休職なんで暇なんすよ。つーことで、只の暇人
です。乗ってるのが楽しい、ただそれだけなので。スルーしちゃって
下さい。

538 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 21:09

とりあえず川沿いウザい、パナスレでもはしゃぎ過ぎ。
前も叩かれてたように記憶してるが今度も叩かれそうな予感。

539 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/28 21:25

>>537
でもこんな寒い時に自転車でここまで走るなんて凄いね。

540 ：石井康幸：04/01/28 21:28

父ちゃん、今日走ったよ！

541 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 21:29

>>539
消えろ。目障りだ。

542 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 21:34

だから、川沿いがレスするから・・・。
スルー汁って言ったのに。。。

543 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 21:34

>>541
誰もあんたに「自板に残れ」とは言ってない。
嫌いな奴がいるならあんたが出て行けばよい。

出て行かないならスルーすることくらい覚えて。

544 ：石.井　康.幸　：04/01/28 21:38

馬鹿は、スルーすらもできない

545 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 21:42

>>543
天然、名無しは止めましょうよ

546 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 21:45

>>スルーできない人たち
天然はスルーされることが一番嫌いだということに
そろそろ気付けよ。

547 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/28 21:47

Dst4xk
Avs23k

548 ：543：04/01/28 22:12

>>545
わりぃ。
俺は天然じゃないけど、後で絡まれるの嫌だから名無しで書きこんでみた。

549 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/01/28 22:22

距離　２４．１６キロ　　　autoave１９．３キロ
晴海から三宅坂半蔵門靖国両国橋四ツ目
引き足マンセー　パワーグリップへのエントリーうまくいかない(´・ω・｀)ショボーン

550 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/28 23:00

ロード　65.2km　AVn.25.4km/h　AVa.27.5km/h　Max.53.4km/h
HRav.142　HRmax.172

水泳　5km(平泳1km／クロール4km)

チャリの総走行距離が、20,000kmを超えた。
一年七ヶ月。あとどのくらい乗れるかな。

551 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 23:03

５４３＝川沿い　に５票。

552 ：543：04/01/28 23:18

>>551
残念!

553 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/28 23:19

なんかチタンのってる香具師って少しウザイな
まだアルミ？とかほざいてる香具師が特に。
川沿いは別に問題ないが。。

554 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/28 23:44

自宅～木津川ながれ橋往復
Dist: 61.1km
Ave: 28.3km/h
Max: 51.3km/h

555 ：柏 ◆774/AWANNA ：04/01/29 00:44

前橋駅→利根川→4号→浅草→いつもの道
T:約8時間
フラバーを引き取りに行ったはいいが
マイサドルを持っていくのを忘れてチンコ痛で大変だった

556 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/29 01:06

1/27 10km max42km/h
1/28 17km max42km/h
アク禁を食らっていましたが解除されたようです。

557 ：寅午：04/01/29 01:32

よる錬　67.3ｋｍ　平均30.8km/h　なんちゃってインターバル

558 ：石.井　康.幸　：04/01/29 02:40

東京駅→多摩川→246→ソープランド→いつものぶたばこ
T:約13時間
パッドにちんこがへばりついていた
マイまんこを持っていくのを忘れてチンコ痛で大変だった

559 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/29 08:08

昨晩　軽い筋トレ
今朝　ローラーLSDにもならない強度で1時間

560 ：荒川路面情報：04/01/29 09:46

1/28　ロード　通勤　Dst:70km　Ave:26.35km/h　Max52.2km/h　
1月積算　1040km

笹目橋～千住新橋(右岸)路面情報　1/29　7:30頃
路面は全面ドライ。障害物系なし。
風弱。天気晴れ。

今朝はちょっと暖かかった。風もほぼなしで走りやすいと思います。

561 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/29 19:37

7.2km Av16.3km/h Max21km/h

>>553
こたびの納車までもが、黒森な私などは、
どうなるんでしょうねぇ(禿笑)
さぞ高名な方なんでしょう(w
是非お呼びして、その場でこけらおとしして貰いたいものですw

562 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/01/29 20:22

Dsr23k
Ave23k

LSD

563 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/29 20:56

10km max45.6
今日は白バイを抜いた
４２キロぐらいで走ってたけどね。

564 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/29 21:41

通勤のみ　380km
今月は寒かったので500kmいかなかったようです
ま　いっか

565 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/01/29 22:03

>>564
あ、３８０kmって積算距離なのか。
通勤で片道二百キロ近く走るってコトは、
大阪かからだと、舞鶴とか熊野とか倉敷の先まで行っちゃうよなぁ。。。
なんて思って読んじゃいました。。。(^^;)

566 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/29 22:42

ロード　77.1km　AVn.25.0km/h　AVa.26.9km/h　Max.54.0km/h
HRav.137　HRmax.168

水泳　2km(平泳1km／クロール1km)

567 ：USポスタル ◆OuqscdyQH. ：04/01/29 23:18

水泳　2km(平泳1km／クロール1km)
犬殺し3piki　猫殺害100piki
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

568 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/29 23:40

他スレでもO.GとUSポスの偽者がいるわけだが、この幼稚なレス
内容を見るにﾘｱﾙ消防（大きくて厨房）のクソレスであることが
読み取れる。

クソして寝ろアホ

569 ：石井　康幸：04/01/29 23:50

>>568
今日の走行距離を　報告しろ　うんこちんげ

570 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/29 23:50

>>568
元荒らしのポスタルﾊｹｰﾝ（ｹﾞﾗ

571 ：USポスタル ◆OuqscdyQH. ：04/01/29 23:51

売るせーなー　なにしたって　いいだろう
距離は　1000m　補助輪はずれたよ

572 ：石井　康幸：04/01/29 23:51

うるせーな　文句言っているひまがあったら
距離報告しろ　天然まんこ

573 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/29 23:54

>>572
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1073701025/558

574 ：USポスタル ◆OuqscdyQH. ：04/01/29 23:55

おまんこした距離　１００めーとる

575 ：石井　康幸：04/01/29 23:56

>>573
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1073701025/558

1cm

576 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/30 00:45

夜練ロード

dis 52.82
ave 26.7

久しぶりにロード乗った。ケイデンス１００でＬＳＤ

577 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/30 01:04

Dst:20.63km　Ave:30.91km/h　Max:48.33km/h
ピストでお使い。

ジムでクロストレーナーとステアクライマーを2時間弱ほど。
やり慣れんことやったんで激しく筋肉痛・・・

578 ：manko ◆OuqscdyQH. ：04/01/30 01:06

盗撮走行

dis 47.82
ave 26.7

久しぶりにMTB乗った。ケイデンス80でＬＳＤｗ

579 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/01/30 01:08

数日前からメーターが行方不明。
今日は多分二十キロ。

580 ：ちんかす ◆aKfOP3Stv. ：04/01/30 01:09

困りました

581 ：ちんかす ◆aKfOP3Stv. ：04/01/30 01:10

ｗｗｗ　おもぴろい

582 ：ねりからし ◆whCa7DanY2 ：04/01/30 01:10

事務で　伝票配り
クライマークライマーで　筋肉弛緩剤投与…

583 ：寅午：04/01/30 01:44

よる錬　65.7ｋｍ　平均32.0km/h　ペダリング重視
はじめて平均ケイデンス90台に乗った。うれしい

584 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/01/30 08:06

昨夕　ローラー　45分　負荷を上げたり下げたり
今朝　ローラー　1時間　LSDペースで。
マスクをしたまま漕ぎ始めたが、とても苦しくてやってられなかった。

585 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/30 08:30

1/29 通勤　ロード
行きDist: 14.9km
　　Ave: 24.9km/h
　　Max: 45.2km/h

帰りDist: 14.9km
　　Ave: 28.4km/h
　　Max: 50.1km/h

586 ：荒川路面情報：04/01/30 10:56

1/29　ロード　通勤　Dst:70km　Ave:26.34km/h　Max52.7km/h　
1月積算　1110km

笹目橋～千住新橋(右岸)路面情報　1/30　7:30頃
路面は全面ドライ。
千住新橋下流側の坂道中央に犬のウンコがあるので注意されたし。
風弱。天気曇り。

今朝も暖かかった。

587 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/30 11:10

1/29　渡良瀬川サイクリングロードを流す　53km　Ave30.2km/h
　　　その後、少しローラー乗ろうかと思うものの、PC部屋の模様替えに
　　　疲れてダウン。HDDも1個クラッシュさせちゃったよ…。

1/30(朝)　通院(薬もらう)のため自宅→都内　102.5km　Ave29.8km/h
これから実家行くのとなるしま行こうかなと思うが、未定。帰りもどう
するか未定。

1月積算:2,144.8km

588 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 11:11

(￣д￣)ﾀﾞｯﾌﾝﾀﾞ

589 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 12:20

>>587

Ave30.2ってプロですか？レース入賞経験とかある？

590 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/30 18:41

D.49.1km
A.28.7km/h
M.55.5km/h

もう1月終了か・・・

591 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/01/30 19:17

10km max42?

592 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/30 19:20

ロード　70.3km　AVn.24.9km/h　AVa.26.7km/h　Max.52.3km/h
HRav.135　HRmax.170

左の尻に、三日くらい前から出来物が出来た。サドルだこ(笑

593 ：ぴかちゅう ◆zymvGwknEQ ：04/01/30 19:42

ＦＣＴ０８　プロトン　７７００デュラ
DST196.7km　AVe.28.4km/h　AMax.59.3km/h

594 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 19:50

>>593
うわ、なつかしや

595 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 19:51

ここの方達って、普段公道を走ってるんでしょうか？
それとも、CRとかでしょうか？

MAXとか凄いスピードだと思うんですが・・・。

596 ：ぴかちゅう ◆zymvGwknEQ ：04/01/30 19:59

荒川ですね。
カステリとアソス（タイツ）のイエロージャージに
黒いＭＥＴ　ルディーの黒で失踪しているローディーがいたら
それは私です。

人は私を黄色いイナヅマと呼びます。

597 ：ぴかちゅう ◆zymvGwknEQ ：04/01/30 20:00

疾走でした。。。

598 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 20:01

創作願い出しました

599 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/30 20:03

18km
+3本ﾛｰﾗｰ120rpm30分

600 ：LONE STAR：04/01/30 20:11

Avs. 26.7
Mxs. 47.9
Dist. 27.30
Time 1:01:13
Max HR 183

601 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 20:31

今日も大学へ。
往復107きろでAVa25.6km/h
LSDってものを意識してみた。

帰路、桜木町駅前にはカメラをもった老若男女が大勢集まっていた。
今日の最終電車で東横線の横浜ー桜木町間が
廃止になってしまうことの記念に最終の切符でも買うのだろうか。

1月積算1114きろ。

602 ：寅午：04/01/30 21:12

やきにく喰らいに桃谷まで　25ｋｍくらい　シメにハラミ丼
帰りにチジミで飲んで、スーパーでカールまで買ってきてもた
今週はリバウンド気味

603 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/30 22:07

通勤のみ　３９０ｋｍ
明日は晴れそうだけど特に何もすることない・・・・
車もまだこないし、彼氏もいないし・・・・
だからここで夜明けまで過ごそうっと・・・

604 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 22:16

川沿いさんへ
いつも自宅（群馬？栃木南部？でしたっけ）あたりから、都心へ
どのルートでいってますか？

見てたら、レスお願い始末。

605 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 22:20

>>603
よしっ、決めた。
じゃあ一緒に走ろうぜ。
おまい前走れ。

606 ：薄軽筆入れ ◆q8GIANTLKY ：04/01/30 22:51

通勤
一応ロード
行きD16.82kmA25.9km/h
帰りD55.11kmA25.2km/h

今年1/30までの積算1026.7km。
消費エナジー牛丼32杯分(吉野家並換算=660kcal)。
もてぎ100kmと大井埠頭1日が利いた。

607 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 23:32

散歩＠クロスバイク
D 105.85km
Ave 19.4km/h
今年初めての100km以上の走行でした。
相当体力が落ちてるなぁ、乳酸溜まりまくり
三崎のマグロ丼を脳内に思い描きながら何とか目的地にたどり着いた。
帰りは道に迷うわパンクするわで悲惨だったよ

608 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 23:40

明日は名古屋から由比に桜海老を食べに行きます。
片道２４０ｋｍ　帰りはたぶん輪行。。
全身タイツで電車に乗った変な男を見ても無視してください。

609 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/30 23:53

>>608
行きも途中で凹んで電車にするんだから
最初から電車でいけよ。

610 ：はる ◆9euyVIGORE ：04/01/31 00:22

通勤、ロード35.7km。

611 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/31 00:51

1/29 通勤　ロード
行きDist: 14.2km
　　Ave: 24.9km/h
　　Max: 42.3km/h

帰りDist: 15.1km
　　Ave: 30.2km/h
　　Max: 45.9km/h

612 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:07

つーかここでＡｖｅ２９以上を書き込んだコテハンは
日曜の午前７時に荒川で俺と勝負してよ。

613 ：こすりつけ最高 ◆KOSRiau48c ：04/01/31 01:10

ｵﾏｴが淀川に来い

614 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:12

こすりつけが出向くのが筋　目下だから

615 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/01/31 01:14

そんな暇人じゃない

616 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:20

>>612
大井埠頭に来い。

617 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:21

名無しは　目下以下の　存在

618 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:32

どのみち　妄想で　報告しあってるんだから
いいじゃない　どうせ　嘘っぱちだらけ

619 ：612 ◆.XAbUuECW2 ：04/01/31 01:33

よしこすりつけ最高さん勝負です。
淀川ですね？どこで待ち合わせですか？

620 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:35

>612
荒川に7時じゃ多すぎて分かんねーよ、目安をキボン。
いつでも勝負したる。

621 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:36

あれてるな　でぶ
ひんきゃくはだまってろ　でぶ
ちょっときあいをいれてきたえろ　でぶ
おもったいじょうにはしれるようになるぞ　でぶ
さいしょ　うそだとおもったのはおれもだ　でぶ
がんばれよ　でぶ

622 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:38

まあ大井でマッタリと33km/h巡航すると
メーターでAve29くらいになるのかな

623 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 01:39

どのみち　妄想で　報告しあってるんだから
いいじゃない　どうせ　嘘っぱちだらけ

624 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 05:34

>>619
どうせこないんだろ。２ｃｈはコレだからヤだよ

ねたんでかウソウソいってるよりは　簡単さ加減　として見たらいいよ
みんな能力的にそう変わらんよタブン
そー思ったほうが得でしょ。ave30km/hくらいなら交通状況も影響
するだろけど、でるよ。普通の人が多少乗って練習すればさ

625 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 08:28

>>624
確かにここで人をウソつき呼ばわりしてる香具師って、
自分がとても滑稽で痛い存在だということがわからんのかな？
全て不可能な数字ではないのに、ウソだウソだと五月蝿い。
不可能なのは、君の脳内でだけの話。
人までひきづりこむのはどうしたもんかねぇ。
まあ、おそらくヒョロかデブなんだろうけど（ｗ

626 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/31 08:35

1/30(午後)　
ROAD　64.9km
1/30総合　167.4km　Ave29.1km/h
1月積算:2,209.7km

あの後なるしまに行く。オーダー担当の方とやり取りした後、
お店と国立競技場周辺でﾏﾀｰﾘ。で、帰ろうと思うものの、夕べ2時間しか
寝てなくやたら眠くなり、部分輪行して小一時間寝る(根性ない…)。
そして20kmくらい走って地元の自転車屋に顔なぞ出しながら帰宅。

>ポスタルさん
走りすぎるとなりますよね。あれって辛い。何とかならないものでしょうか。
ちゃんと清潔にしているつもりなんですけどね。

>>604
昨日は自宅→県3→県67(旧R50)→足利田中橋→R293→R50→県8→館林でR122→
そこから１本で明治通りまで出て病院。R122とR50を使うのが一般的でし。

他に、
・R50→R407→R17or荒川CRってのや
・渡良瀬川、利根川、江戸川を下ってR6から都心へ
・R50→R122→R357→県道38(?)→利根大橋→名もなき道からR4→都心へ

ってルートも走ったけど、だいたい距離は同じ。100～110km。今の自分に
とっては、休憩補給なしで緩くもなくキツくもなく走れるお手ごろな距離です。

だけど、利根川の橋はどこも渋滞、ダンプだらけで泣くほど通るのがイヤ(T▽T　)

627 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/31 08:37

朝練。十三峠ヒルクライム。
Dist. 18.6㎞
Ave. 18.9㎞/h
Max. 54.6㎞/h
ゆっくりゆっくりダンシングなしで登る。21分。

628 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 08:41

>>627
いつも乙。
私は今から１００キロほど走りこみ。
登りたいけどヒルがどこにも無い　＿|￣|○

629 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/31 08:44

>>628
気持ち分かりまつ。東京暮らしだった頃は、近くの峠まで行くのに最低
60kmは走らないと行けなかった。
今は裏山に大小様々なヒルがあるけど、標高500m超える林道はどこも
素晴らしく凍結。＿|￣|○

さて、私ももう少し暖かくなったら用足しもあるし、少し走るかな。

630 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/01/31 09:58

>>627-628
そうだね、関東平野は広すぎて「山まで遠すぎるっ」て言われますね。
河内平野の方はね、都心部の走りにくさは同じようなもんですが、山がわりと近いのが利点ですね。
大阪市内からでも40～50分で十三峠につくでしょうし。
我が家からは５分で十三峠ですしね。

631 ：628：04/01/31 16:00

>>630
いい環境ですね。
私は中部地方なのです。
丘があるといえば入鹿池周辺くらいか・・・

風強すぎて１００キロは中断
Dst：６７．４６ｋｍ
Av：２８．５ｋｍ／ｈ
Max：５５．３ｋｍ／ｈ

最近無風で乗ってないな。

632 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/01/31 16:11

チーム練で山のほうに
１３３ｋｍ、Ave24.5km/h

633 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 16:20

川沿いは化け物ですか？

634 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/01/31 16:41

1/31　ROAD　45,5km　Ave26.0km/h
1月積算(確定):2,255.2km

風が強く寒いので、今日は裏手の林道を。桐生から大間々の東に出て標高
950mくらいまで登り草木ダム裏手に出るコース。登りは日なただったので、
上までほぼすんなり登れた(一部押したけど)が、下ってしばらくしたら
全部凍結状態。押して下ることも考えたが、コケた瞬間自転車もろとも
倒れたまま滑り落ちそうなｹﾊｰｲ。仕方なく元来た道を戻り、市内に出て
用足しして帰る。サイクリングロードも走っておけば良かったかな。。。

635 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 16:41

>>632

おまえはいいやつだ。

636 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 17:06

１月積算２２５５．２って無職ですか？

637 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 17:09

ドライブスルー

638 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/01/31 17:11

ロード　49.9km　AVn.24.3km/h　AVa.25.8km/h　Max.52.8km/h
HRav.135　HRmax.165

1月積算　1502.4km
水泳　43km

639 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/01/31 17:46

D.51.6km
A.28.4km/h
M.51.5km/h
1月積算496.1km

年度末の3ヶ月は距離がかせげないかもしれん・・・
ローラー買わねば。

640 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 17:58

1月は積算400kmくらいだな。
通勤で乗っても天気良ければ寒さ関係無し

641 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 18:09

川沿いさん、ありがとうございます。
都心への道参考にしまつ。

642 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/01/31 18:47

ポタリングで28kmくらい。

643 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/01/31 18:48

久しぶりに和田峠行ってきた

dis 138.96
ave 21.5

相模湖方面のゲートは封鎖されていた

644 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 18:59

ショップ朝錬+7stage下見　100ｋｍくらい
しっかり降られた。。。
メーターのAUTOボタン切ったままやった。。。

645 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/01/31 19:47

１月は合計４００ｋｍ
仕事も忙しかったし、寒かったので・・・
って言い訳にしか聞こえないよね・・・・

646 ：LONE STAR：04/01/31 19:48

Avs. 27.7
Mxs. 47.0
Dist. 17.63
Time 0:38:15
Max HR 178

Jan. total Dist. 391.11

647 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 21:34

38.80km AV26.4km/h Max54km/h

和田逝き睨んで、スプリント!のつもりが、
帰りに到っては、終止単独だったので
鯛焼きくわえてまた～りキコキコ(大丈夫かいな)

648 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 21:34

うちのそばを少し。
D　３８．６５　
T　１．５３．２６
A　２０．４
M　６４・０　　　　　　１月積算　１０９５．７

649 ：はね@香川：04/01/31 21:37

ロード　77.1km
小豆島。寒霞渓とか登ってきた。

650 ：ツール・ド・名無しさん：04/01/31 22:09

ｄ 74,37km
t 3:08:57
Ava 23,6km/h
Max 45.4km/h

初書き。全行程平地で気合いを入れて走った積もりだったけど
平均速度ってのは案外伸びませんな…　
普段は18とかなんだけど（ｗ　それと、本気で走ると
上着は不用ですね。今日は結局半袖アンダーにフリースでした。

651 ：黒い付き人 ◆vpQdHzAkig ：04/01/31 23:09

通勤　ロード
行きDist: 14.4km
　　Ave: 24.9km/h
　　Max: 45.7km/h

帰りDist: 14.9km
　　Ave: 27.0km/h
　　Max: 57.6km/h？
１月積算　774km

652 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 01:49

川沿いたんすごいな
俺も群馬だけどこの時期は、草木の方は行かないよ・・
赤城の南面道路までだなそれより標高高いとこは寒くて行かない

653 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/02/01 09:19

朝練。周回コース。
Dist. 64.6㎞
Ave. 26.4㎞/h
Max. 47.1㎞/h
まったりピストでＬＳＤ。
だんだんと夜明けが早くなってきました。

654 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 09:24

>>653
休みの日も朝練なんでつね。((´д｀)) ぶるぶる・・・さむ~~

日が長くなってきたのはうれしい
昼から５時間走っても暗くならない。

さて今日はマターリ走ってきます。

655 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/02/01 09:36

昨日　約一ヶ月ぶりにまとまった距離の実走。
時間2:51　距離75km位　マッタリだったから補給ほとんど無しで走ったら、
うちに帰ってからすごくだるかった。

656 ：paqna ◆TJ9qoWuqvA ：04/02/01 11:42

dis 42.51
ave 26.4

全然足が動かない
走っててつまらなかったので早めに切り上げた

657 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/02/01 13:42

>>654
それが今日は休みちゃうねん。
でも早朝はええよ。車少ない人少ない空気キレイ。大阪市内でも練習でける。

658 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/02/01 15:45

昨日と同じとこ。物見山周回練
１３３ｋｍ、Ave26.5km/h

659 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/02/01 16:37

Dst:111.21km　Ave:24.05km/h　Max:60.81km/h

660 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/02/01 17:28

昨日秩父の峠
距離 175km
平均 27.2km/h
最高 63km/h

今日大井周回
距離 50km
平均 28km/h
最高 50.5km/h

661 ：とんぼ ◆rtB509XOvw ：04/02/01 17:36

お初です。

峠
昨日　dst 93 Ave 28.5 max 59.4

適度なアップダウン　
今日 dts 78 ave27 max 49.5

662 ：654：04/02/01 17:39

>>657
さむいと関節に来るので朝練は無理。。

心拍１２５～１４０ＬＳＤ
Ｄｓｔ：８８．９８ｋｍ
Ａｖ：２８．２ｋｍ／ｈ
Ｍａｘ：５０．２ｋｍ／ｈ

今日は風が無くて良かった。
こんな日はアベレージ狙えばよかったな。。

663 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/02/01 17:59

D.59.0km
A.27.6km/h
M.54.0km/h

少し陽が長くなってきたので助かる。
早く春になってほしい。

664 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 18:35

>>660
へだま氏、乙でした
秩父の峠、ルートと路面の状況はいかがでしたか？

665 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/01 18:57

デュアスロンのレース
ラン１０ｋｍ　バイク７０ｋｍ
ランは練習不足の為か４６分もかかった。
その遅れは最後まで取り戻せなかった。
女子で一番速い人はランで３５分だった・・・

666 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 19:04

がんばれ今日も大漁巴丸

667 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/01 19:44

>>666
足がヤバイです。明日は雨も降りそうだし、
車で通勤しようかなっと思ったけど、
まだタントは納車されていなかった・・・・

668 ：はね@香川：04/02/01 19:48

ロード111.3km

屋島→高松→塩江、高松に戻って物足りなかったんで、五色台。屋島に戻る。
ゾロ目になりそうだったが、残念。
明日には東京。

669 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 19:54

>>665
トライアスロンの女子大生が全裸で死んでいましたね。

670 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/02/01 19:59

>>664
山伏しか行ってません。ｽﾏｿ。

例年通り、名栗側は全然問題ないス。

671 ：LONE STAR：04/02/01 20:01

Avs. 29.3
Mxs. 51.5
Dist. 17.42
Time 0:35:36
Max HR 178

672 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/01 20:49

>>669
首しめてもう死んじゃってるのにまだ刺してたんでしょ。
かなり酷いね。人間のすることじゃないよ。

673 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 20:51

>>672
人間に　こそ　出来る

674 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 20:58

天然が出たの宇納間地蔵健康マラソンだろ？

そろそろ真正ネカマかどうかわかるかねえ♪

675 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/02/01 21:41

2/1
D207.9km　Ave28.4km/h

基本的に平坦な路面でのLSD。

676 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/02/01 22:20

１/29～1/31　で１３８キロ　　ava１７．６キロ　相変わらず道を間違えてばかり。
1月29日　１０キロぐらい？　赤坂往復（仕事）
1月30日　３５キロぐらい？　青梅街道（野暮用）
1月31日　９３キロぐらい？　うろうろ＆青梅街道や多摩湖のあたりとか（野暮用とついでのポタリング）

677 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 22:21

67.48km AV21.09km/h Max48.6km/h (RIDETIME 3:13:46)

おいらは下り坂では、ﾍﾟﾀﾞﾘﾝｸﾞしてても抜重してるので、
Maxは平地での速度なのです。

大井に寄った。正直な感想はつまらなかった。です。スマソ。
帰途、事故った。コチ過失ゼロ。
相手が漏れでよかったね。おっさん♪

678 ：寅午：04/02/01 22:22

ショップ朝錬起きれんかった
ひとり十三峠×2+α　56.8ｋｍ　平均23.9ｋｍ/ｈ　左足のペダリング重視

679 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 22:23

>>675
LSDでAve28以上？

心拍何パーセントでやってんの？

680 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 22:36

>>679
それよりＭＴＢなのか？
ロードだよね。。

>>679
平地で停止回数少ないなら普通でしょ
６０～７０％でないかね恐らく。

681 ：680：04/02/01 22:37

あ、間違えた。。スマソ

682 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 22:37

>>680
でも200km超えだぜ？
周回コースならわからんでもないが。

683 ：680：04/02/01 22:40

>>682
点の位置が違うのかもしれんな（ｗ

この時期ＬＳＤとかいって２００キロ超えする気がしれんが

684 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/02/01 22:40

RestHR:43、MaxHR:205という前提のもと、カルボーネン法の60%～70%で
走行しています。もちろん車種はロードです。

685 ：680：04/02/01 22:43

漏れはＭＡＸ１８０で計算してましたが・・・

２０５で７０％以下＝ＬＳＤってことは川沿いは何歳ですか？

686 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/02/01 22:50

それで7時間半もつんだから、
どっちにせよ素晴らしい運動能力と言わざるをえない

687 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:00

ﾁﾝｶｽ自作自演のおまえは　まだ　いたんだ？

688 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/02/01 23:02

アヴェレージもそうだが200kmもLSDを続けられる精神力が凄い。
俺は絶対我慢できねっす。

Dst:22.69km　Ave:30.04km/h　Max:52.10km/h
走り足りなかったんでちょっと強度上げてみた。

689 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:07

アヴェレージもそうだが2000kmもLSDを続けられる精神力が凄い。
俺は絶対我慢できねっす。自作自演や労

Dst:22.69km　Ave:30.04km/h　Max:52.10km/h
走り足りなかったんでちょっと強度上げてみたよ
自作自演や労

690 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:09

自作自演祭り

691 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:09

>>689
自作自演や労て？

692 ：ねりからし ◆whCa7DanY2 ：04/02/01 23:10

自作自演好きな距離の報告
アヴェレージもそうだが1500kmもLSD

693 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/02/01 23:16

ロード　118.8km　AVn.22.0km/h　AVa.22.2km/h　Max.61.1km/h
HRav.151　HRmax.189

ジオス乗りといっしょに、
小田原→箱根→三島→熱海峠→熱海→大観山→箱根湯本
Asc2940m

精神的に今迄で最もつらい一日だった。
もうチャリ乗りたくない、明日は。

694 ：とんぼ ◆U/CkT4r.Dk ：04/02/01 23:19

ポスタルかよ　！　元荒らしが！

695 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:22

更生はしてないが　まえよりまともだろ
ぽすたるばかは！

696 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:24

初代荒らしのUSポスタルと今のUSポスタルは別人。
荒らしのHN乗っ取ったんじゃなかったっけ？

ジュラ１０にまともなのと電波なのと煽り屋がいるようなものだろ。

697 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:26

電波もまともも同じだな～
ほとんど　電波のほうが　かわいげがある

698 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:27

６９６は　ぽすたる　のっとりやさん？

699 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:31

だいたい2年も前の話だろ、荒らしのUSポスタルって。

700 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:31

ちなみに６９４も偽物

701 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:32

じゃぁ、本物出せよ
一人で何十人にもなってる方よ！

702 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:33

多重人格板だから　しょうがない
過疎板だから

独りで何十人にもなっているんだよ、ここは

703 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:35

２００ｋｍでＡｖｅ２８ってだけでも眉唾なのにＬＳＤてすげぇなオイ
国体とか優勝経験あるでしょ？

704 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:35

２００ｋｍでＡｖｅ２８ってだけでも眉唾なのにＬＳＤてすげぇなオイ
国体とか優勝経験あるでしょ？

いーんや　ねーよ　うそだから

705 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:36

>>703
走る場所次第だろ。
俺が大井埠頭でLSDすると普通にAve28～30だ。

706 ：黒い付き人 ◆Aympa0Ebxs ：04/02/01 23:36

ざけんなよちなみに

行きDist: 14.2km
　　Ave: 24.9km/h
　　Max: 42.3km/h

帰りDist: 15.1km
　　Ave: 30.2km/h
　　Max: 45.9km/h

707 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:37

>>705
走る場所次第だろ。
俺が焼津埠頭でLSDすると普通にAve28～30だ。

708 ：黒い付き人 ◆Aympa0Ebxs ：04/02/01 23:38

いや、ちゃうんじゃねーの！
500ｋｍでＡｖｅ２８ってだけでも眉唾なのにＬＳＤてすげぇなオイ
国体とか優勝経験したでしょ

709 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:40

集団で２００ｋｍとかならわかるが、単独でＬＳＤだぜ？
国体出場経験のある奴でもそんな剛脚いねぇって

710 ：黒い付き人 ◆Aympa0Ebxs ：04/02/01 23:40

単独でLSDは、すげーな

711 ：. ◆6cGvlS5Hrc ：04/02/01 23:40

mama　105.8km　AVn.12.0km/h　AVa15.1km/h　Max.156.9km/h
HRav.53　HRmax.94 like dead man

712 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:42

675は普通の練習だろうが、200km・ave28km/hは、
ブルベ走るとけっこう多い。
興味のあるやつはブルベ･ジャポンを検索汁。

713 ：荒川 ◆Aympa0Ebxs ：04/02/01 23:44

側溝無くなっている穴にモロにガン！！！！！…(低脳)
アスファルトに顔突っ込んで　ぐれーとにがー

714 ：. ◆6cGvlS5Hrc ：04/02/01 23:44

sanrin　10.8km　AVn.5.0km/h　AVa.5.1km/h　Max.16.9km/h
HRav.1153　HRmax.1194 strong man

715 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/01 23:45

　∧　∧
（　・ж・）　

716 ：荒川 ◆Aympa0Ebxs ：04/02/01 23:45

712は白痴のだろうが、200km・ave28km/hは、
ブルベ走るとけっこう多い。（嘘八百）
興味のあるやつはへたれを検索汁。

717 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/02/01 23:55

二百キロ走ると、少なくとも後半はＬＳＤ的な走りになるんじゃないかな？
つーか、ぼくは二百キロをＬＳＤじゃない運動レベルで走り切れる方が
すごい気がするが、、、

－－－－－－－－－－－
今日２９.91キロ
ＡＶ２３.4km/h　
ＭＡＸ　６１.9km/h　　　ロードレーサー
２月の積算　約２０キロ
今月の目標まであと４８０キロ

718 ：荒川 ◆Aympa0Ebxs ：04/02/01 23:59

Ｏ．Ｇ(個性派！)なる奴が
まともな奴であることを　祈る

719 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:01

>>717
有酸素運動が全てLSDと勘違いしてないか？

720 ：JET：04/02/02 00:02

Dis 91.15Km
Max 46.90Km
Ave 26.00Km
大井６周＋白金にて調査？＋自宅往復
風もなく暖かですた。

721 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:02

荒川 ◆Aympa0Ebxs なる奴が
まともな奴であることを　祈る

722 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/02/02 00:05

２００ｋｍでも３００ｋｍでもAve２８ぐらいだせるよ。普通に乗ってれば
ようは気分しだい。LSDかどうかは知らんが

723 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:06

つうか、、普通一人で２００キロなんて走ろうと思わん。
よく走っても１５０キロだ。
走ったとして補給がボトルでは足りんから１回休憩する。

724 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:08

>>719 いかにも分ってそうなカキコミだが、実はコイツも理解してなさそう

725 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:08

此処は今日の走行距離を報告するスレであって
他人の報告を検証するスレでは無いわけだが。
いい加減スレの主旨を外れる話しは止めろ。

726 ：荒川 ◆Aympa0Ebxs ：04/02/02 00:08

まとまじゃないが　なにか

727 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:08

川沿いは正直信用できんな？

728 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/02/02 00:08

>>719
いや、さすがにそういう事はないけど、
ここのコメント読んでるとアベレージ二十キロ台後半の人が結構いるから、
そーゆーのが普通なんだと思ってた。 (^^;)
やっぱりアベレージで時速三十キロ近くまでいくのってすごいんだ！

729 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:10

>>725
なるほどハッタリでも突っ込まずに
黙って見ていろとw

730 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:10

いかないやつが　さも、いくって書いてある書き込みが
異常に多くないか？

731 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:11

>>727 おまえがへたれという事実だけは信用できる

732 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:12

>>729
そうだよ。たとえハッタリでも実害があるわけじゃなし。
スルーすればいいだけの事。

733 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:14

100kmそこそこを２８Km／hでスゴイだの嘘だのと言ってる人は
マラソンをサブフォーで走るのがスゴイだの嘘だの言ってるのと
同じレベルだと思うけど。

734 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:15

ハッタリかました奴に、突っ込んでもかまわないよね？
>>732

735 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:17

200km走るぐらいでいちいち騒ぐこと自体、驚く
おまいらほんまに自転車乗りか？と

736 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:17

　　　☆住民の皆様へ☆

　煽り・荒らしは徹底放置。煽りの相手をするのも煽り。

737 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:18

200km走らない奴がまざってるんだよ

738 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:18

☆嘘もかんべん

739 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:20

あなたたち
ヘタレなのねと
ほくそ笑み

740 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:21

脳内乗りが多いんだな、このスレは

741 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:30

へたれは負け惜しみだけ言ってればいいよ

742 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:37

そんなに真実を見るのが辛いなら来なきゃいいのにね（ｗ

743 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 00:38

真実の中に糞が…
ひいては、皆様の　資質も…

744 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 01:08

オフ会で一緒に走ったりレースに出たりしてるコテハンは嘘報告無いだろ。
実際が遅かったら他のコテハンから突っ込み入るんじゃない？

745 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 01:15

厳密にやるんなんら　２ちゃんとかじゃないとこでやればいいじゃん
嘘、ネタ、ハッタリ込みだろ　2ちゃんなんかに　書き込んでんだから

746 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 03:42

ウソ、嘘、ネタ、ハッタリとか噴き上がるよりは　簡単さ　として見てみまへんか？
ﾝなタマランすげーなんて書き込みはないし、そー見たほうがお得でっせ
何人かコテさんにも会ったけど、みんな能力的にそう変わらんし、タブン。
普通の人が多少乗って練習すりゃって程度と思うよ。ﾏｲﾅｰｽﾎﾟｰﾂやし

せっかくの２ch、有効に使わんと。さらに別に、ﾘｱﾙな数字を書き込んで
見る人に癒しを提供するって路もあるし。ソレもまたエエのっ

747 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 03:48

>>745 こいつまだ言ってんのか．　馬鹿じゃねーの．

748 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 05:50

>746-747
君たち、その前に遅くまで起きすぎ。

749 ：荒川路面情報：04/02/02 09:50

1/30　ロード　通勤　Dst:61.98km　Ave:26.32km/h　Max:56.6km/h　
1/31　小径　買い物、図書館等へ　Dst:5km程　Ave:?　Max:?
1月積算　1176.98km

笹目橋～千住新橋(右岸)路面情報　2/2　7:30頃
路面はいまのところドライ。が、途中でパラパラときたので時間の問題かと。
障害物系は特になし。
風弱。天気曇り～小雨。

750 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/02/02 10:00

三本ローラー１時間。
心拍65～70％、ケイデンス100。

751 ：こすりつけ最高 ◆lxkosri3D. ：04/02/02 10:35

746=750

9km

752 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:24

>>665
天然のラン１０ｋｍ４６分ってけっこう速くねーか？
アベ13ｋｍ/ｈぐらいだろ
オレならトレッドミル10分ぐらいでへばりそうだな
いつも遅そうな事書いてるけど、やるね～　コノコノ^^

753 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:26

↑脳内ですよw

754 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:30

>>752
嘘を嘘だと見抜けない人のようですね（w

755 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:31

どこが脳内なんだ？

756 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:36

でも200kmとか走ってSクラスじゃなかったら結構笑えるかも

757 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:37

自作自演を見抜けない人は、（略

758 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:39

Sじゃなくても200kmくらい普通に走れるだろ。

759 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:40

>>752
男だったら普通

760 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 12:45

>>754
http://www.jitenshaclub.com/index.html
延岡自転車倶楽部の掲示板に宇納間地蔵健康マラソン（デュアスロン）のお誘い
なんてあるしなんか話し合うんだよね
リザルト見たいよね、ハハハ...

761 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 16:16

Ｓでなくても２００ｋｍを走ることは難しく無い。が、Ａｖｅ２８で”ＬＳＤ”はまず無理です。

762 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 16:54

>>751
ちょっと狙ってみますた

763 ：496：04/02/02 17:11

さっきミラノ－サンレモ見てたんだけど297kmだって。
うちから自走で富士山一周してこれるな…

764 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 17:12

>>761
AV28でLSDは普通ですが？

765 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 18:05

昨日150キロ走ってアベ27
平地30以上で走ってても信号多いし、ちょっとした上りでそのくらいだたよ
Aｖe27でもすごい足使ったしLSDなんてとんでもないねー

766 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 18:11

２００ｋｍでＡｖｅ２８　ＬＳＤなんてそこそこ走っている奴なら普通だよ。

1/31
大井埠頭
dst158.5km　Ave32.5 max73.5　心拍数135～178

767 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 18:24

>>766
そんな元気あるんならジロでもツールでも逝って来い

768 ：石井康幸：04/02/02 18:28

＞２００ｋｍでＡｖｅ２８　ＬＳＤ
だとこの野郎！生意気なんだよ！

769 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 18:39

何で荒れるかなぁ？おまえら中年が趣味でロードはじめましたって連中？
そんなの話にならない。僕みたいにスポーツとしてロードをやっている人間からすりゃ
２００ｋｍくらいならAve30でLSDなんて普通。つーか最低ラインだね。
それぐらいできなきゃ国内の大きなレースで入賞なんてできない。

まぁ、200ｋｍ走る場合必然的に心拍数を落とすからLSD気味になっちゃうんだけど。
心拍数１３５～１４０でAve30くらい。まぁ走る場所にもよるけどね。

770 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 18:42

＞僕みたいにスポーツとしてロードをやっている人間

それでそんなもん？
どうやら君にはセンスないみたいだから辞めた方がイイよ（w

771 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 18:44

>>770
練習とレースは違うよ。そんなこともわかんないの？
僕は同年代の中でもかなり強いほうだよ。まぁ高校生のロード選手自体少ないんだけどねｗ

772 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 18:48

ここって身体能力の衰えた中年の溜まり場でしょ？

773 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 18:50

＞769
今度HR140以下で西でも東でも国道沿いに200キロ走って来い
クルマ多いなんて言い訳なしだからな

774 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 18:50

Aveの定義が良くわからん・・・・。
信号待ち含むの？含まないの？
含むんだったら一般道のAve27はすごいと思うし、大井の32.5は信号無いんでしょ？
一般道の27の方が個人的には「すげぇ～」って思うんだけど、漏れだけ？？

775 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/02/02 18:53

ローラー1時間、Ave26.3km/h

>>769
＞何で荒れるかなぁ？
おまえが荒らしてるんだyo
練習なら大井埠頭とかじゃなくて山にでもいけ

776 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/02/02 18:53

2/2
D32.0km　Ave28.9km/h

復職初通勤＋α

777 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 18:53

だってロード初めて１,２年程度のスケベ椅子？とかって中年が
この板のコテハンのなかじゃ早い部類に属するんだもん。

お遊戯ローディーがしょぼい記録を自慢しあい傷をなめあうスレなんでしょ？

778 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 18:55

今日は乗りに行こうとしたら雨降っててやめたから２ミーターぐらいだな。

あと痛い奴がいますね。

779 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 18:55

さぁ、自板の人間の耐性が試されます。
天然新キャラか。リア厨か。私が一匹目として何匹釣られるのでせうか。

780 ：石井康幸：04/02/02 18:58

ジュラ10さん2人で自転車文化の向上をはかりましょう！

アルミロードやMTBなどとゆう下劣な物に乗る愚民を導くのです。

困難な道のりですが私たち２人なら乗り越える事が出来ます。

781 ：石井康幸：04/02/02 19:00

>>780
チタン房ウザイよ

782 ：石井康幸：04/02/02 19:02

反論も出来ないんですか？

シネヨ

783 ：石井康幸：04/02/02 19:06

>>777
おいおい、私のように高級ロード乗れないからって荒らすなよ、

え？妬むなよ、　ヤクナ　ヤクナ　ヤクナ　

貧乏人がロードなんて乗ってんじゃねえよ、コラ

784 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:07

釣られたいが、餌がマズイ。
もっと良いネタ出せよオマエラ。
あ、ココはそういうスレじゃなかったな、失礼。

785 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:08

高校三年生君に完敗ということでよろしいか？

786 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:10

盛り上がってるな
高校生がんばれよ
手強いオヤジどもをぶっちぎれ

787 ：石井康幸：04/02/02 19:10

名前だけだろ

788 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:13

まあ、人の数字にいちいちケチつけるなよ
練習のアベが試合の結果に直結するわけでもないし

789 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 19:13

趣味でマラソンとか野球とかやっている奴はたくさんいるけど、
プロ選手には歯が立たないでしょ？　そういうこと。
趣味じゃなくて完全にスポーツとしてやっている人間からすりゃ
ここにかかれている記録なんてたいしたことない。
自転車は競技人口が少ないから勘違いしている馬鹿が多いのかもしれないけどさ、
見ていてつらいよ。

790 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:15

俺はおまいの将来を想像すると辛い。

791 ：高校二年生 ◆7qRx8xrwgo ：04/02/02 19:16

確かに皆遅いよなー

792 ：石井康幸：04/02/02 19:16

マア、こうゆう勘違い君が自転車文化を破壊してるのは間違いないな

793 ：石井康幸：04/02/02 19:18

ほんと、、、、コンナなんのとりえもないやつの将来、、、、

794 ：石井康幸：04/02/02 19:23

ハァ～～～～～

795 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 19:23

自転車はお遊戯レベルの人間でも機材だけは一流の物を揃えられるからいいよね。
代表的なオッサンスポーツゴルフにも共通している部分かな？
まぁ自転車はゴルフとは比べ物にならないくらい競技人口が少ないけど。

796 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:25

親父くさいぞ

797 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:27

いや、あのね、ここはそういうスレじゃないからさ、

もう一回スレタイ見た方が良いよ。

人の記録を見てつらくなるスレじゃないから。いや、ホント。

798 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:28

つーかこんなストレートな釣りに付き合うなよｗ

799 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:28

まあ、まだやり直すチャンスぐらいはある高校三年生クソが
世界に羽ばたけるように皆で考えてあげようじゃないか
ランスもクソガキだったらしいし、誰に託すといいかな？
マラソンはいいコーチ多いけど自転車は聞かないな...

800 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:30

・・・・うーん。一生懸命煽ってみるのはいいのだが、いかんせん口調が
おっさんくさいよなぁ。頑張ってはいるんだけどなぁ。
みんなどの方向でいく？
しばらく話に乗ってみる方向でいってくんない？

801 ：石井康幸：04/02/02 19:32

こんなストレートなつりしか出来ないヤシは、、、、

802 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:32

迷惑だから放置しろ。

803 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:38

のしあがるやつに人格が伴っているわけがないな

804 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 19:45

スレタイ変えれば？
『老害限定』　今日の走行距離を報告するスレ　『手足が震える』

ああ、俺みたいな選手用のスレも作って欲しいな

『剛脚限定』　今日の走行距離を報告するスレみたいなの。

おっさんって腐って死んでいくだけ分際でプライドだけは高いからどうしようもない
自分達の尺度で理解しがたい記録が出るとすぐスレがあれちゃうからね。

805 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:49

本題に戻さねば…。昨日の記録で恐縮ですが。

D 142km
A 26.8km/h
M 43.6km/h

水戸の偕楽園へ、梅の下見に行きました。梅アイスがうまかったです。

806 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:51

もう少しうまくやって欲しかった。それにここあんたぐらいの年齢も
けっこう見てるから・・で、センター試験どうでした？

807 ：まぐろ ◆FFO9lphuwY ：04/02/02 19:51

とりあえず練習報告
三本ﾛｰﾗｰ　110rpm 40min interval 18min

ﾌﾟﾛ専用のｽﾚを立てたければ自分でたてるべきだろ。

808 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:52

>>807が正論。

809 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:52

（´-`）.｡oO　（悲しいほどストレートすぎて・・・）

810 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 19:53

まず自分自身を理解することからはじめようよ。

腹は出て手足は震え体力も落ち髪は抜け心なしか腐臭さえ漂う老体であることを認識し、
世の中には自分とは違う”若者”という人種がいることを認識しなきゃ。

811 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/02/02 19:55

ほんと言ってることがじじくさい
でも、おもしろいからいいや

812 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:56

＞804
理解しがたい記録ってどこにあんだよ
>>766これか？アホらし

天然のがまだ見込みあるぞ

813 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:56

で、センターの結果どおよ？

814 ：まぐろ ◆FFO9lphuwY ：04/02/02 19:56

＞高三
受験勉強でｽﾄﾚｽ溜まっているのかどうか知らんが、ｽﾚ荒らすのは
やめろ。

815 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:56

　　　　　　　　　　||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　　　　　　　　　　||　あらしは　　。　　 ∧_∧　　いいですね。
　　　　　　　　　　||　　　無視！　　＼　(゜ー゜*)
　　　　　　　　　　||＿＿＿＿＿＿＿＿⊂⊂ |
　　∧ ∧　　　 ∧ ∧　　　 ∧ ∧　　　 |￣￣￣￣|
　 (　　∧ ∧　(　　 ∧ ∧　(　　∧ ∧　|　　　　　　|
～（＿(　　∧ ∧ __(　　∧ ∧__(　　 ∧ ∧￣￣￣
　　～（＿(　　∧ ∧＿(　　∧ ∧＿(　　 ∧ ∧ 　は～い、先生。
　　　　～（＿(　　,,)～（＿(　　,,)～（＿(　　,,)
　　　　　　～（＿__ノ　　～（＿__ノ　　～（＿__ノ

816 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/02/02 19:58

走行無し
軽い筋トレ

150kmなんて走ったことないなぁ
元々エンデューロ区間とトレイルを楽しく楽に走る為のトレーニングだし
ロード買ったら日帰りツーリングやってみたいなぁ　楽しそうだ。

817 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:58

>>814
もともとは人の記録にケチつけたやつがいけないんだよ

818 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:58

>>817

師ね。

819 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 19:59

つーか、この高校生君はどーして粘着する必要があるの？
お前ら遅いですね（プで終わる話じゃない。

820 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 20:00

>>819

師ね。

821 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 20:00

ほんとに高三だとしたらやばい思う

822 ：高校三年生 ◆3JOITtqah6 ：04/02/02 20:00

ごめん。なんか嵐みたいになっちゃった。
とにかく、Ａｖｅ２８とかはたいしたことないのでそんな騒がないように
どうしても理解しがたいなら老害専用スレを立ててくださいな

んじゃ

823 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 20:01

つーか、ただ記録を書きこむためにあるスレで、口論したりするのが
理解できん。そもそも、よく実体のない相手と喧嘩する気になるよな。

824 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 20:01

当て字ももう駄目なんじゃなかった？

825 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 20:03

＞819
進学、就職に自転車どの道も見通し暗いんじゃないの？

826 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 20:04

文体指摘されて必死に考えたのがわかりますｗ
しかも逃げキターーーーーーーーーー

827 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/02/02 20:17

しかしお手軽に証明する方法ってあるかな？
思いつくのはデジカメで速度計の表示うpとかGPSのデータうpくらい?だなぁ
それでも捏造しようと思えば出来ない事は無いわけだし
信憑性を突き詰めていくとおかしな事になりそう。
都会に住んでない人間はオフ開いて云々つーわけにはいかないしなぁ･･･
それにいくら掲示板でハッタリかましても自分の体はやった分しか良くならない訳で、
空しくならんのか？

828 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 20:18

もう蒸し返さなくていいからさ。

829 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/02/02 20:28

150レスくらい荒れてるので、張本人としても少し書いておきます。

私、ロード乗り始めた初日から断続的に走行記録を書かせてもらっています。
東京→大阪やった時もたくさんの方から励まされて何とかたどり着けました。
その頃から今回くらいの書き込みはしているのに、何故去年の夏頃から
自分のカキコで荒れるのかと正直戸惑っていました。だったら乗り始めの頃から
荒らせと。

で、>>827さんの言うように客観的なものをうｐすればいいのかなと思って
ポラールのデータを何回か貼ってみたものの、火に油を注ぐ結果になって
しまいました。その直後に事故って精神的にもいっぱいいっぱいで、それっきり
だったのですが。

現在では、私は他の方々の頑張っているから、自分も出来る範囲で少しは
頑張ろうと思ってカキコさせてもらっています。備忘録半分、モチベーション
維持半分、って感じです。
感じ方は人それぞれでしょうし、あーだこーだ云うのも逆効果な気がする
のですが。

すみません…。

830 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 20:30

だから蒸し返すなというのに・・・。

831 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/02/02 20:46

雨。M2の手伝いなど・・・　あと、筋トレ。

832 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:01

　つかＡｖｅ何キロで走ろうが元々お遊戯目的でしょ。
なんか悪いのか？

833 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/02 21:03

通勤のみ　１０ｋｍ
１月合計８０ｋｍ
今日の名言　「コナンってこの頃飽きたね・・・・いつも同じパターンだし・・・」

834 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/02 21:07

この頃あたしの事を激しく調査してる人がいるんで困ってます。
もう名無しに戻ろうかな？
みんなはどっちがいい？
名無しに戻るのと、今と？

835 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:08

>>834
もう来ないで欲しい

836 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:08

雨だった～新車来たのに鬱だ～
週末が待てない。

837 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:09

早く死ねよ

838 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:16

>>834
自転車の話しをすれば問題ないと思う。
雪白がスレの流れを変えたのは良かった。

839 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:16

>>766
なんか２年ちょっとやってりゃ楽に出せそうな結果だよなぁ・・
競技暦は１～２年くらいかね？

アカン・・釣られてしもた。

840 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:17

>>838
戻してしまった
スマソ・・。

841 ：雪白巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/02 21:17

>>835
言うと思ったよ・・・わかった・・・もう来ないよ・・・
これでホントのホントのホントのホントにお別れになっちゃうよ・・・
それでもいい？　それでいいんならＹを嫌ならＮを書いてください・・・
短い間だったけれど、みんなとのこの時間は一生の宝物にするから・・・
これからまだ見たこともない分かれ道に迷っても、
かけがえのないみんななら大丈夫だよ。そう願ってるからね。
それじゃ、さようなら。フォーエバー　マイフレンド・・・・・

最後に・・・・みんな大スキだったよ、ありがとう・・・

842 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:19

何でもいいから、早く死ね。

843 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:19

気を取り直して・・
今日
腕立て　５０回×２セット
腹筋　１００回×２セット
チューブトレーニング

844 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:19

>>841
ノシたっしゃでな♪

845 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:20

なにはともあれ自板は平和になったのだ皆の衆！

846 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:20

>>841
スレの空気読んでレスすればイイんじゃない？
止める必要はない

847 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:21

>>841
一体何者なんだよ。
なんつーか少し面白いよ。

848 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:21

>>844-846

スレタイを1000回読んで回線切って首吊って死ね。

849 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:22

>>841
気を取りなおして・・
Ｙを１億

850 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:25

ああ、君がいるならば抱きしめたいのに
ああ、時を戻せるならば帰りたい今すぐ
ああ、夢で逢えるならそれだけでもいい

851 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:28

>>841
どうせならコビックと54号を抱えて太陽か火山口に突っ込んでくれ。

852 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:29

天然もいなくなったしこれでしばらくは安泰ですな、
あとは石井をどうにかせねば

853 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:31

　　　え　さ　を　や　る　な　。

とバカで低能な観光客相手に1000回繰り返す猿山の管理人の気持ちが
味わえるスレは、ここですか？

854 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:32

>853
禿藁

855 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:34

>>853
名文だ！

856 ：石井康幸：04/02/02 21:35

ttp://qb2.2ch.net/test/read.cgi/saku2ch/1035193236/50
呼んだか？

857 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 21:35

>>849-855
マターリとかたれや雑談スレッド　ｐａｒｔ54
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1075282446/

858 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:09

258 ：雪白　巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/02 22:48
ん？
やっぱりＮが多かったみたいね。
と言う事はあたしはまだここに居てもいいんだよね？
ありがとう・・・・やっぱりみんな友達だよね。

259 ：雪白　巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/02 22:53
完全に無視されましたか・・・
それじゃ今から後夜勤行ってこよっと・・・・

859 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:15

>>684
カルボーネン法だと仮に20才だとすると60～70％でＨＲ137.2～152.9だからＬＳＤと言ってもけっこう高めだね
http://f-kawaraban.cside.com/calculator/calculator-4.htm

ave.はコースの条件しだいだろ、平地無風なら体重+バイク75ｋｇで30ｋｍ/ｈに必要な出力はわずか113.1Ｗ
35ｋｍ/ｈでも169.3Ｗだよ

んだから、アベ出ない混んだ公道の話に埠頭を引き合いに出すのは不当だ・・・

860 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:16

死んでくれ＞＞雪白　巴

861 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:20

>>859
もうその話は終わったよ。
そんなことより報告せれ。

862 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:23

ロード　200.1km　AVn.28.8km/h　AVa.26.0km/h　Max.45.8km/h
HRav.141　HRmax.163
雨の中　きつかったけど、走れたよ
ところで、この値、信じるかい？
　

863 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:25

>>862
記録は信じても、雨の中その距離走る神経が信じられない。

864 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:26

ん・・・なんかおかしくねぇか？
ＡＶｎ・・ＡＶａ・・・・？？

865 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:27

>>760
イヒの方からはあんまり効かなかったみたいだし
自転車倶楽部の方々、教育的指導のほどよろしくお願いいたします

866 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:29

>>865

>>857

867 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:29

へだまだろうとまぐろだろうとななしだろうとどいつだろうとかわだろうと
ゆきだろうといしいちゃんだろうと基地害発言はスルーして下さい。
ここは走行距離を報告するスレッドです。
一万五千歩

868 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:31

死ねよ　＞＞荒らし＝８６７

869 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:36

↑お前が死ねよ

870 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:36

868＝まぐろ

871 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:36

ｵﾏｴﾓﾅｰ

872 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:37

すまん　死ぬ理由がみつからない
↓

873 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:37

>871
ハハハハハ間抜け

874 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:38

873のまぬけは　明白

875 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:39

よし、ここで始まりは誰だクイズです
解答どうぞ

876 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:40

８７５　おきまり

877 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:40

８７５さんが　犯人

878 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:40

874の負け惜しみは痛いほど分かるw

879 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:42

８７８のむなしさも　わかるぞ！

880 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:42

虚しさ共同体

881 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:44

まぐろ絡みではずしたのがはずかすぃ
>>880　ｵﾏｴﾓﾅｰ

882 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:44

879のネチネチカマカマぶりもよくわかった

883 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:45

何、いってるのかわからない

884 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:45

それが、なんだ？

885 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:45

882＝どいつ

886 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:46

ネチネチカマカマ　なんて
書く奴の神経が　理解できない

887 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:49

886がどいつに文句いってます

888 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:50

悪意でどいつとかいうやつの責任にするのは
やめれ

889 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:51

皆さんとりあえずコーヒー一杯飲んできてください。
　　　　　↑
　　　　死ねよ

890 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:51

なんだ　死ねよ　まだいるのか

891 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:52

し寝よだらけだが
まいいや　死ねよ

892 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:52

こーひー飲んで　てめーこそ死ねよ

893 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:53

くだらん

894 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:54

名無しスレだったっけ

895 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:55

こういうときには　こて半は、
七誌になって　見て見ぬ不利です

政治家の鏡です

896 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:56

朝になれば朝練報告があるので、それまで待ちましょう。

897 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/02 23:57

妄想でも　いいんですよね？
このすれは？

898 ：石井康幸：04/02/02 23:58

パソコンのきーぼーどでプッルプル手震わせてないで速く書き込めヨ

＞高校3年生

嘘つきは泥棒の始まり by福田官房長官

899 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:00

石井で書き込んでいる時点で　終わってる

900 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:01

妄想かいたって　だれにも
ばれないじゃーーーーーん

901 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:02

リアリティーのあるをうそを　どれだけ
書いて　どれだけ　ごまかせるかのスレッドだな

902 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:03

なんだか、あまりにも嘘嘘て言われると、だんだん自分のサイコン
がオカシイのではないか・・という気がして自信が無くなって
くる。タイヤの周囲長測り直すか。

903 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:04

いやいや　本当の方も居るのは
知っているんですよ

心配しないでください

904 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:04

偽物はスルーで、
大井埠頭でAve,３３でした。

905 ：石井康幸：04/02/03 00:09

クラガリ峠で、高架下から頂上の看板まで３０分でいけました明日は奈良側から挑戦するつもりです。

906 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:14

うそつけ

907 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:17

通勤でロード利用
dis28km
ave24km
max52km
国道だったから平均低め、走行中メータ見ると大抵30だった

信号のせいかな？
なんちゃって

908 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:23

>>907
嘘バッカかくな！！コノヤロウ

909 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 00:24

怒鳴り散らしてる　大馬鹿！
距離はどうした？
俺は　０だ

910 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 05:28

ロード　200.1km　AVa.26.0km/h　Max.45.8km/h
HRav.141　HRmax.163
雨の中　きつかったけど、走れたよ

911 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 06:37

すごいな

912 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 06:44

就職しぱーい→八つ当たり　>>908 あはれ　

913 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 06:46

通勤
行きDist: 104.5km
　　Ave: 25.1km/h
　　Max: 45.0km/h？
帰りDist: 104.8km
　　Ave: 29.3km/h
　　Max: 53.3km/h

914 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 07:41

ロード　200.1km　AVn.28.8km/h　AVa.26.0km/h　Max.45.8km/h
HRav.141　HRmax.163
雨の中　きつかったけど、走れたよ

915 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/02/03 08:09

おはようございます。

2/3(早朝)
D69.5km　Ave27.0km/h

朝練。自宅近くの小さめの峠(名栗にごろごろあるようなくらいのやつ)を３個
ほど越えるコース。行ったことない林道も通りたかったけど、入るや否や、
フラワーブルーム＆薄氷＆アイスバーン状態で1kmくらい行ってすぐひき返した。
R122で足尾往復も考えたけど、確実にどこか凍っててヤバかったと思う。

群馬甘く見てますた。標高400m前後でこれだもんなあ…。
さてこれから出勤です。

916 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/02/03 08:45

昨晩　ローラー　45分　本気でもがくとまだ咳き込んでしまうのでやや控えめにしといた。
今朝　ローラー　1時間　LSDペース

917 ：荒川路面情報：04/02/03 09:29

2/2　ロード　通勤（片道）　Dst:35.46km　Ave:27.25km/h　Max:48.3km/h　
2月積算　35.46km

昨日は会社に泊まり。よって2/3の路面情報はなしです。
すいません。

918 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 10:23

＞川沿いたん

Ｒ１２２で足尾なら日当たり良いので大丈夫だよ、たぶん。

919 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 10:30

595 名前：名無しさん＠４周年投稿日： 04/02/01 12:31 ID:pYo6O9H3
　　　　　　　２ちゃんもう閉鎖するって本当？

596 名前：ひろゆき ◆3SHRUNYAXA ＠どうやら管理人 ★ [sage] 投稿日： 04/02/01 12:31 ID:???
　　　　　　　>>595
　　　　　　　本当。

758 名前：ひろゆき ◆3SHRUNYAXA ＠どうやら管理人 ★ [sage] 投稿日： 04/02/01 18:31 ID:???
（嘘を嘘と見分けられない人には）・・・
なんて言ってたおいらですが、今回ばかりはネタじゃないです。
さっきまでネタっぽい雰囲気出してましたけど、閉鎖直前に大騒ぎになっても
なんか後味が悪いので、本当のことを言います。
2chは3月いっぱいで閉鎖です。
閉鎖理由や経緯等は、まあ、後々報告します。
残り2ヶ月ほどですが、みなさん楽しんでね。

920 ：へだま ◆7JLFh7E/wI ：04/02/03 14:16

ママチャリ20kmくらい

921 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 16:40

書きこみ＆クッキー確認

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922 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 16:46

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923 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 16:47

（　´_ゝ`）で？

924 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 16:50

925 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 16:59

（　´_ゝ`）で？

926 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 17:08

なんだよお前文句か？

927 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 17:20

頭おかしい人ですか？
（　´_ゝ`）で？
なんだよお前文句か？

928 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 17:22

手動で荒らしか。遅いぞ怠けるな。

929 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/02/03 18:34

D.40.8km
A.26.9km/h
M.56.0km/h

ヒルクライム筋トレとか。
今週また寒そうだ。

930 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/02/03 19:22

クロス車10km max55.8km/h
ひさびさに平地で５５キロ台　都庁前

931 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/02/03 19:39

ロード　54.0km　AVn.22.9km/h　AVa.25.6km/h　Max.52.3km/h
HRav.135　HRmax.180

932 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 19:54

The message cannot be represented in 7-bit ASCII encoding and has been sent as a binary attachment

933 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/02/03 19:59

2/3総合
D96.1km　Ave28.1km/h

朝練と通勤です。

>918さん
いつぞやの草木ダムがらみのレスの方ですよね。情報ありがとうございます。
でも何か、私の自宅周辺、また雨がそぼ降り状態です。これで夜半から晴れて
放射冷却でも起こったらもう平地しかないな、と思ってます。
ちなみに赤城山裾野を走る国道R353の最高地点は約530m、草木ダム周辺は
約470mなので、標高的には草木の方が低いです。それでも、9月中旬頃に
足尾の国民宿舎近くまで登ったらポラールの温度計が5℃なんて示していて、
あの辺りは殊更に冷えるところなのかもしれません。

ということで、場合によっては国道でも明日の朝は凍結注意かも。日光の
最高気温予想-2℃だってさ。

934 ：雪白　巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/03 20:21

>>933
赤木山って聞くとなんかイニシャルＤが浮かぶんだけど・・・

935 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 21:38

>>934
もう来ないんじゃなかったのかよ

936 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/02/03 21:39

40.87km AV24.10km/h (Max49.0)

打撲箇所が痛む～

937 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 21:40

>>936
もう来ないんじゃなかったのかよ

938 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/02/03 21:51

山岳練習。大阪・箕面～兵庫・篠山。
Dist. 208.1㎞
Ave. 24.6㎞/h
Max. 67.8㎞/h
山岳強化メニュー。山ばっかり、あ～しんど。
しかし、この時期に雪や凍結に悩まされず走り込めるのは、自転車乗りとしてはとても幸運です。

939 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 21:54

大学まで往復。

往路49キロ平均29きろ
復路57キロ平均27きろ

タマサイ区間（往10km,復17km）は向かい風だったものの、
それ以外は追い風で速度が(　ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

940 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 22:10

クロスバイク　
通勤

距離：１３キロくらい
Ave：２３くらい
Max：４２．５

941 ：pana ◆TJ9qoWuqvA ：04/02/03 22:41

夜練ピスト1時間

５００ｍもがき×４

倒れてトラックに轢かれる前に止めた

942 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 22:52

なんで皆さん時間は書かないの
↓
妄想だからというのは無しね

943 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/02/03 22:54

平均速度書いとるやん。

944 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 22:55

>>942
ｱﾎですか？

945 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 22:58

>>943,944
脳タリン共が
釣られやがって

946 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 22:59

>>942
リアリティーのあるをうそを　どれだけ
書いて　どれだけ　ごまかせるかのスレッドだからだ

947 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 23:00

>>942
だって妄想かいたって　だれにも
ばれないじゃーーーーーん

948 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 23:00

走りもしねぇチャリヲタはすっこんでろ

949 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 23:01

↑鈍足市ね

950 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 23:02

>>942-948
雑談スレなどに移動をお願いします。

951 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/03 23:02

ありゃりゃ

952 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/02/03 23:30

今日　約１８０キロ
ＡＶ　約１８.km/h　
MAX　約６０.km/h　　　ロードレーサー
２月の積算　約２００キロ
今月の目標まであと３００キロ

953 ：ねりわさび ◆KG381inB5I ：04/02/03 23:53

ジム練

クロストレーナー30分＋30分
ステアクライマー30分
筋トレいろいろ。

954 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/02/03 23:53

きょり２１．４９キロ　　Ava２２．４キロ
ハーフクリップとパワーグリップ、パワーグリップの方が合うみたいだ。
若洲のサイクリングロード方面。今日は暖かくて風がないので走りやすかった。

955 ：寅午：04/02/04 01:10

よる錬　61.3km
平均　　31.6km/h
ペダリング改良中

956 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/02/04 02:03

あ、９５２に追加。
今日の戦跡
落車一回、パンク四回(内バースト二回)、ライトが脱落して傷だらけ！
挙句の果てにメーター落っことしちゃった。。。(ｼｸｼｸｼｸ T-T)
こーゆー日って時々あるよね？

957 ：MTG ◆AFtruazOGc ：04/02/04 07:43

朝練。周回コース。
Dist. 44.6㎞
Ave. 23.1㎞/h
Max. 40.6㎞/h
昨日よく走ったのでアクティブリカバリー。
心拍60％で流す。

958 ：カブキラー ◆dWOm4Mpr2U ：04/02/04 08:16

昨夕　体育館に走りに行ったが、20分程走ったら胸が苦しくなり、止めた。
まだ風邪が治らない。
その後、エアロバイク　10分×2　280W　ダンシングでケイデンス70
エアロバイク10分での消費カロリー160kcal、距離10kmとでた。時速60kmかよ。
今朝　ローラー1時間　マッタリと。

959 ：LONE STAR：04/02/04 08:49

Avs. 27.1
Mxs. 46.4
Dist. 17.57
Time 0:38:54
Max HR 192

960 ：荒川路面情報：04/02/04 09:53

2/3　ロード　通勤（片道）　Dst:35.20km　Ave:26.70km/h　Max:46.3km/h　
2月積算　70.66km

笹目橋～千住新橋(右岸)路面情報　2/4　7:30頃
所々水溜りがあるものの、コース全面を塞ぐほどのものはなし。
江北橋近辺に水溜りが多く、路面も濡れてますが、すぐに乾く程度です。
他は概ねドライ。
風はちょいと強め、風向きは上流→下流。
天気は晴れ。

暖かい。ビバ立春。

961 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 09:55

通勤
行きDist: 104.5km
　　Ave: 25.1km/h
　　Max: 45.0km/h？
帰りDist: 104.8km
　　Ave: 29.3km/h
　　Max: 53.3km/h

962 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 10:00

>>961
それで、よく仕事できるな・・・・

963 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 15:37

D 232km
Av 32.2km/h
Max 65.5km/h

964 ：ヘタレ ◆XtC840qsYM ：04/02/04 15:44

Dst30.04
Avs26.0
Tm1,09,42

平地Avs30k狙いのアタック区間
avs28.3
tm52,57
dst25.03
Max42.x(目視
風強い&その他条件悪　
前半は調子良かっただけに残念　また頑張る。

965 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 15:54

>>963
このスレ専用ででも名前描いてくれないか
あるいはルートとか天候とか感想とかさ
名無しで普通の数値の羅列かかれてもさ・・・
ヤでも目に入っちゃうもんなんだから、多少イロつけろや

966 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 16:06

ｱﾎですか？

967 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 16:10

ヤジマ周回三周
600メートル
Max61km/h 狂犬に追われた為

968 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 16:19

ヤジマにいる犬？
自転車追っかけまわすとは思えんが。

あの近辺で野良犬も見ないしなぁ・・・

969 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 16:51

今ヤジマに行くともれなく放し飼いの一見かわいらしい犬に・・・。

970 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 17:11

>>ヤジマの犬
かまれるどころか吠えらねぇ～よ
食い物ねだられるだけでな
とくにｿｰｾｰｼﾞが好物

変なｶｷｺしてるﾔﾂはよっぽど犬が怖いんだろうな (w

971 ：亀齢 ◆4zAg1japiU ：04/02/04 18:16

D.36.3km
A.27.0km/h
M.55.5km/h

明日は雪で練習行けないだろうな・・・

972 ：川沿いsk8er ◆SKATED5YVU ：04/02/04 19:09

2/4
D84.8km　Ave29.5km/h

自宅前の路面からして凍結。仕方なく、通勤といっしょに40kmちょいづつ
国道を走っただけ。それでもR50でさえ路肩凍っててヒヤヒヤものですた。

973 ：高校三年生 ◆0mpmIi0XgY ：04/02/04 19:25

実業団兄と一緒に練習　多少運動強度を上げてみた。

ave37.9
dst78.6
max69km

974 ：やんぐ・ちゃあはん ◆CXP30TT7z6 ：04/02/04 19:26

ローラー75分 Ave25.3km/h

975 ：USポスタル ◆EKiMOVYOWA ：04/02/04 19:43

ロード　60.4km　AVn.23.1km/h　AVa.25.5km/h　Max.51.0km/h
HRav.132　HRmax.167

976 ：雪白　巴 ◆r2KnFigsCI ：04/02/04 19:58

通勤のみ　１１０km
寒さがまた厳しくなってきた・・・

977 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 20:06

何で110キロ？
入社そうそう飛ばされたか・・・

978 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 20:28

エアロバイク2、3分のインターバル1時間で560ｋcal.
半分休んでたけど次は600Kcal.は行きたい

979 ：国内ランキング一桁 ◆SBbCOvOiRQ ：04/02/04 20:47

荒川

ave 40.1
dst 99.6
max 83

980 ：ねこひこ ◆NeKoDaPros ：04/02/04 21:55

10km max46km/h
昨日は
誤　クロス車10km max55.8km/h
正　クロス車20km max55.8km/h

981 ：どいつ ◆eVePCT8qaI ：04/02/04 22:06

42.85km AV27.22km/h Max47.5km/h

パンク修理やら牛丼やらDQNへの説教やら
イヤに内容の濃い夜練だった。

982 ：Ｏ．Ｇ(個性派！)：04/02/04 22:35

今日　３０.38キロ
ＡＶ　２３.2km/h　
MAX　６１.9km/h　　　ロードレーサー
２月の積算　約２３０キロ
今月の目標まであと２７０キロ

また寒くなってきた。
でも、梅の花がちらほらと咲き始たのを見て春が近いのを実感。
そーいや去年は土筆を食い損ねたんだよなぁ。と、走りながら思い出した。

983 ：122kg-12kg±α 　 ◆wjVJ8GgM.Y ：04/02/04 22:35

１８きろで１８きろ・・・・

984 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 22:43

通勤　１０ｋｍ

週２００キロ以上走ってるのに体重が増えていく。。
腿サイズ　５５センチ。ジーンズきつ。。

985 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 22:58

ええい、スレも最後だ！
馬鹿高３根性見せてみろ

986 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 23:01

大抵はロードなんだろうが、車種も書いて欲しいぬ。

987 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 23:02

ave 50.1
dist 150.9
max 63.4

早朝LSDにて

988 ：ツール・ド・名無しさん：04/02/04 23:07

>>987
ave 50.1km／hね。わりとやるじゃん