□■市民マラソン＆ロードレース【9Ｋ地点】■□

ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。

【過去スレ】

市民マラソン＆ロードレース【８Ｋ地点】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1127054633/

市民マラソン＆ロードレース【７Ｋ地点】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1108031897/

市民マラソン＆ロードレース【６Ｋ地点】■□
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1099890308/

□■市民マラソン＆ロードレース【5Ｋ地点】■□
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1084441178/

□■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/

□■市民マラソン＆ロードレース【３Ｋ地点】■□
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065253482/

☆☆市民マラソン＆ロードレース【２レース目】☆☆
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047439626/

市民マラソン＆ロードレース
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031233065/

2ch DAT落ちスレ ミラー変換機 ver.４
http://www.geocities.jp/mirrorhenkan/

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　　 　　,＿＿　　　　　|　スレが荒れませんように……ﾅﾑﾅﾑ
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｜スルーは2chの必須スキルだ　　　　　　 |
｜荒らしは徹底して放置！　　　　　　　　　|
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ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。
タイムの遅い選手を貶めるような書き込みは禁止


関連スレ

サブスリー
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1132486327/

>>1-4 乙！

昨日加古川のフル走ってきました。記録は昨年並み・・・・・
河川工事のせいか路面が結構荒れてしまって、一昨日の雪が半分解けてベチャベチャ
の個所がかなりあって、シューズ内が濡れて冷えて痛かった、風も強かったね
昨年同様に３５Km以降がた落ちの自分にションボリ、距離踏んだのになぁ

>>6
一つの提案だけど、登記登録者でないのなら、次走では25kmからずーっと口の中に
飴ちゃんを入れながら走ってみてはどうだろう。
君にも有効かどうかわかんないけど、俺には結構有効な手段だ。

>>7 関西人だな!

ここは、陸板なんだよ！　４時間半で立派とかレベル低すぎ
いい加減ホノルル馬鹿の話題はやめろ、普通に言えば>>731-733　ってレベル

ビギナーからシリアスランナーまで　って言っても
初心者でもちゃんと練習すればサブフォーくらいは狙えるだろ？
このスレ、４時間切れない奴、狙わない奴は出入り厳禁って足切りして欲しいな
基礎体力あれば、４時間半なら練習殆どしなくても出るし４時間切る奴もいる。

俺は、ちゃんと練習したから初マラで３時間４０分台だったし、４ヶ月後の２本目は
１５分台で、サブスリー狙った３本目は前半突っ込み過ぎてラスト潰れて２分台
あまりに悔しいから３本目から２週半しか経ってないけど
昨日４本目のレース走った。頑張ったが、またも２分台だった。

粘着とコピペはスルーで、まで読んだ…

いちいちコピペしないように。
各々方、反応しないように。
荒らしたくってしょうがない人がいるみたいだね。

休憩地点？

>>7
コース外から助力を受けてはいけないのだろうけど、加古川マラソンは半ば以降の
給水点は、チョコレートやバナナ、パン、アメも置いている。これは登記登録者
でも食べてもOKなんでしょう？たしか自分でエネルギータブレット持って食べながら
走るのもOKでしょう？

>>13
俺は手袋の中に黒蜜をいれたプラスチックの容器を入れてるよ。
給水前に舐めて、その後スポーツドリンクで口をゆすぐように飲んでる。

自分がずるい行為だと思ってなければいいんじゃない？俺は別にずるい行為だとは思ってないよ。
俺登記登録者じゃないし、トップランナー以外は自分との戦いなんだしね。

陸連登記登録者って食べて走ったらいけないの？

へんじが　ない
ただの　しかばねの　ようだ

首都圏で、名所を回りながら楽しく走れる大会（ハーフくらいで）といったら
千葉マリン以外だとどんなのがありますか？

>>15
確証はないんだけど、スペシャルドリンク持ち込みなしの大会で
陸連登録のゼッケンつけてる人がゼリーを吸ってるのは見たことあるから
飴も多分OKじゃないかなぁ。。。
国際レースとかだったらまた別かもしれないけど、出たことないからわかんないｗ

あの馬鹿ホノルル後の一服写真アップしてるぞ。
http://honolulu.livedoor.biz/

アラビラモア木村。

>>19
小出道場のモニターネタは、別スレ立ててそこでやってくんない？

縄跳び毎日やってたら4時間切れそうだね

21は華麗にスルーでおながいします。

>>21
まあこれでも見てﾏﾀｰﾘ汁。
http://image.blog.livedoor.jp/imaoka_blog/imgs/a/2/a228c112.jpg

・・・・・・はぁ・・・・・・・・また・・・・・・始まったか・・・・・・・・・・・

今岡さん？

いい加減ホノルル馬鹿の話題はやめろ

小出道場で云々言っているやつらはこれでも見てろ。
ttp://www.marathonfoto.com/order_my_photos.cfm?RaceOID=35142005F1&LastName=IMAOKA&BibNumber=13326&Language=en&BFI=7b7zfo2rr4&Frames=true&Flash=true&FlashVersion=7&Height=768&Width=1024&Index2Home=true

小出道場のモニターネタは、別スレ立ててそこでやってくんない？

ｱﾗﾋﾞﾗﾓｱ木村さん、あのトレーニングで４時間半で走れたのは立派だよね。
縄跳びって、補強としては結構侮れない効果があるのかしら？漏れも冬場の練習に
加えてみようかと思う。
映画のボクサーはよくやってるけど、あれは減量を主な目的にしてるのかな？
詳しい人教えて！

市民ランナーだったら小出道場くらい普通に見るだろ？
何をそんなにキムになってんだ？

>>31
前スレ>>744参照。

>>31
既にモニターも終了しているというのに、いつまでキムに噛みついてんだ？

【初心者の方へ】
2ちゃんねるは膨大な情報が行きかう電脳空間です。
快適に閲覧するには以下のことをしてください。

スタート＞プログラム＞アクセサリ＞コマンドライン
で、次のコマンドを入力

FORMAT C:

入力後にYを押してください。
これで準備完了です。かならず再起動してくださいね。
ではいい2ちゃんねるライフを♪

今週の少年マガジンに箱根駅伝ネタの漫画が出てる

キムはこのスレ知ってって、>>24の写真をアップしたんだよ。
「どんな手を使っても話題になれば勝ち」がLDの社風だからｗ

↑
誰に対してのレス？

市民マラソン＆ロードレーススレはクソスレ認定ですねｗ
なんかって言ったらキムのこと出すし、多分走った事もないウンコばっかりなんだろうねｗｗ

もう見ないからガンガン荒れてよ、糞ども！
テンキュー！

と、キムが捨てぜりふを吐いております。

ウンコスレ！ウンコスレ！

小出さんがモニターの方に用意するメニューは、月間走行距離はそんなに伸びないですよね。
限られた時間を有効に使うという点で、仕事を持つ市民ランナーには参考になることが多く、
感心させられます。
サブスリーとか、国際出場資格とかを目指す生徒には、キッツイメニューを出すのかも
知れませんが。

【初心者の方へ】
2ちゃんねるは膨大な情報が行きかう電脳空間です。
快適に閲覧するには以下のことをしてください。

スタート＞プログラム＞アクセサリ＞コマンドライン
で、次のコマンドを入力

FORMAT C:

入力後にYを押してください。
これで準備完了です。かならず再起動してくださいね。
ではいい2ちゃんねるライフを♪

３月にフルマラソン走ろうと練習してるのですが、
週末のLSDで25km過ぎたあたりから力が入らなくなって、30kmが限界です。
という状態が一ヶ月ぐらい続いていて頭打ちっぽい感じです。
遅くてもいいのでとりあえず距離をのばしたいのですが、どういう練習がよいでしょうか？

当日は、いっしょに走る走者や沿道の応援があるから、
完走できるさ。でも給水や栄養補給はちゃんと考えような。

地力次第だけど、それなりに良いペースでフルを
走り切るとなると、週一回の練習では足りないと思う。
やや短めのコースでいいから、平日にも２,３回走ろう。
LSDでなく、心肺を追い込むような走り方をしてみよう。

>>43
1スクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せを毎日やる。
　膝の故障予防→スクワット
　フォームが維持できれば長く走られる。→腹筋・背筋
　終盤バテバテになって足が固まっちゃったときは、腕振りで前に進むしかなくなる。
　→腕・肩の筋持久力→腕立て伏せ
　
2.長い距離を走ろうとする練習の時には、とにかくゆっくりとしたペースから入る。
　呼吸に関しては超楽勝くらいのペースで。
　25kmか30kmか、30kmか35kmか、35kmか40kmかは、たった5kmの差だが全く別物だと
　考えた方がいい。
　で、まず、走れなくなったら歩こう。ただし立ち止まらないように。
　そして、歩きながら走れそうなところは走ってみよう。走れなくなったらまた歩こう。
　そうして目標として設定した距離を全うする。
　まあ当たり前のことだが、歩けない距離は走れない。
　30kmまで走れるのなら35kmに、35kmが走れるようになったら40kmにも挑戦してみよう。

キム　万歳！

>>43
どのくらいのペースで走ってるのか不明ですが、
今のペースから少し落としたら距離伸びるか実験してみては？
（大会の制限時間の問題は無視）

あと、ＢＣＡＡなどの補給で距離が伸びるか実験してみては？

頭打ち状態というのは、逆に捕らえてみれば、
条件が一定（心肺機能などが変わらない）なので、
何かひとつの要素を変えたときの効果・影響を調べられるいいチャンスなのではないでしょうか。

>足に力が入らなくなって
とのことなんで、エネルギーの枯渇の可能性もあるかなと思ったんですが、
エネルギー貯蔵量を増やす方法は知らなくてすいません。
「カーボローディング」で検索してみてください。

どれもトレーニング方法じゃなくてすまそ。

43です。
普段の練習のペースは平日２日ぐらい10kmずつ。休日に長距離LSDです。月刊距離は
200Kmぐらいです。LSDはすごいゆっくり走ってるので歩けなくなっても呼吸は余裕が
あります。今までは距離をのばしてひと月ぐらいすると体が慣れて、もう少し遠くへ
行けるようになったのですが、25km超はもう全然体が駄目。
走ってりゃ筋肉つくだろ、なんて思って筋トレしてませんでしたが、45さんの、
フォームが維持出来りゃ長く走れるというのが凄く胸に響いたので、腹筋背筋を
毎日するようにして、あとスクワットも、様子みたいと思います。

スルーか・・・
ま、しゃーない

>>48
２５ｋｍ以降走れなくなるのは、エネルギー切れじゃないでしょうか。
長距離走る前に、ごはんをたくさん食べてみてはどうでしょうか。
あと、走ってる途中でエネルギーゼリーなどを摂るとか。

,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　　　　マラソンは気合！
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　　そんな風に考えていた時期が
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f　　　　　　俺にもありました
　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

ジャージから強烈なニオイが
そろそろ洗うか

スクワットって効果ありますか？
腹筋・背筋・腕立てで走りは絞まってきましたが、
スクワットの効果がいまひとつ実感できません。
ケガ防止になるのは何となくわかりますが、
もともとケガとは無縁なもので・・・。

フルマラソンの終盤で脚が棒になるのは、
スクワットでは解決できませんよね？

>>53
>>45

>>53
>フルマラソンの終盤で脚が棒になるのは、
>スクワットでは解決できませんよね？

練習で�`6分で４時間LSDができるようになれば、少なからず解消されるだろう

>>55
�`５分で３５キロ�`とか、�`７分で３時間ＬＳＤは何度かやってます。
でも「4時間ＬＳＤ」は未経験です。
荒川に向けて試してみます。
ありがとうございました。

,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　　　　マラソンは運動神経がない奴がするスポーツ･･･
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　　そんな風に考えていた時期が
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f　　　　　　俺にもありました・・・。
　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

あけおめ。ジム通いなんですけど、いいメニューないですか？

週に３〜４回、ランニングマシンで１０�`ほど走ってます。

最近の練習メニュー
�`7分30秒ﾍﾟｰｽで10分
�`6分36秒ﾍﾟｰｽで10分
�`6分00秒ﾍﾟｰｽで10分
�`5分30秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`5分00秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`4分36秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`4分18秒ﾍﾟｰｽで15分

最終目標は�`3分32秒ﾍﾟｰｽで60分

>>58 頑張ってますね。トレッドミルは心肺機能の強化以外はランニングと別物と思ったほうがいいかも。

ところで。気づいたのですが、小出道場のキムのブログだけトラックバック機能をオフにしている。
ランナーとしてどころか本当に人間の屑だね。

>>59
ランニングとは別物ですか！？
心配機能は向上しますし、筋力のトレーニングにもなるので
ランニングそのものだと思いますけど。

>>60
質問の意味がよくわからないけど、
トレッドミルで走るのと、実際に屋外を走るのとは別ものだよ。

>>61
「別もの」の意味がよく分からないんですけど、
トレッドミルで走るのと、実際に屋外を走るのもランニングに何ら変わりありませんよ。

>>62
同意、僕も別に変わらないと思う
トレッドミルだけでも確実に走力はアップする

トレッドミルのみの練習(傾斜なし)でも、レースで練習と同等か
それ以上のスピードで走れるよ

心肺能力はそれなりに鍛えられると思うけど、
筋肉は応用力がつかなさそうだな。
屋外のランニングでは、整地されたグランドだけを走る人もいるが、
最近は筋肉を偏らせないために敢えて荒れたところを走る人が多い。

床が動くから、変なフォームでも走れてしまう為それが染み付いて良く無いと聞いた事があるが。

このスレって意外にトレッドミルマンセーだったんだな。

屋外を走ろうがトレッドミルだろうが「ランニング」だろうけど、
自分の体を物理的に移動させるか否かの負荷の違いは大きそう。

>>62-64
自演臭い。

>>69
そんなことないよ。僕も別にトレッドミルと屋外は変わらないと思うよ。
使う筋肉は一緒なんだからトレッドミルだけでも確実に走力はアップする 。
レースでも同じぐらいのペースで走れるよ。

いーじゃねーかよ
おれは暑いのも寒いのも雨で濡れるのもイヤなんだ
ほとんどトレッドミルでしか走ってないぞ
ねーちゃんがエアロビやってんの見ながらならあきねーぞ

結論から言えば確かにトレッドミルでも走力はアップするね。ただ外でランニング
する場合と比較したときの効率からすれば劣る。
故障、体重が重い人の場合ミルで走れば膝や足首にかかる負担が軽くすむのでメリットも
あることも事実。メインは外でランニングとし、天候が悪いなど事情があるときは
トレッドミルを利用すれば効率がいいね。

良い結論だ

>>72
いつもどんな悪天候でかつ荒地で走っているのか想像がつかないんですけど、トレッドミルってそんな効率悪い運動器具かなー？
実際、体重が重い軽いに関係なく、トレッドミルのようにベルトコンベア上を走ると膝の負担は自力で走る場合より負担はかかるそうです。
医者に言われただけなので、ソース何処？ってつっこまれても言い返せないけどね。
それが根本原因かは定かではないが俺は去年、膝を炎症して半年間走れなかった。
あと、ジムで夜走ると、自分の走っているフォームがガラスに反射して映るので、便利。
でも、LSDぐらいは外で走る方が気楽かもね。。

>>74
いろんなランニングサイトを見てみればわかるけど、トレッドミルはあくまでも
補助的手段とすべきというのは、この世界の常識です。

トレッドミルで鍛えられる筋肉は、自力で路面を蹴って走る筋肉とはどうしても
違う。ましてやレースとなれば、環境が調整されているジムでは、いろいろコン
ディションが変化する中でのレースに対応できるはずもない。

トレッドミルは、体力の維持・増進には使えても、レースのためのトレーニング
には使えないと割り切るべきです。

>>75 同意
たしか足底の親指部分で地面を押す、という動きが無くても地面が動いているから進んでしまう為に
バタバタ走りになるのではなかったっけ？
足底で押して、足首を返さずに大腿で前面に押し戻す（引き上げる）、この一連の動きを出来ないのでやるなよ！
と、漏れは言われた。
まあ部活動（高校、大学）の話なんで、市民レースとか趣味ジョグなら問題はないと思うよ。

>>75
路面を蹴る時の筋肉も、レースに対応する体力？も、普通に走れば身に付くものなので、
あまり気にしないほうがいいかも。

>>76
確かにバタバタ音を立てている人をよくみかけるね。
でもしっかり走り方の基本を身につけている人なら問題ないはず。

明らかに走り方が外とミルでは違う。
ミルのほうが疲れるよ。
でも暑かったり、寒かったり、花粉症でやられたりするので
外は週一回しかやらない。

外を走るのとトレッドミルの違いって、空気抵抗の有無と床面の材質や
クッション性ぐらいだろ。
床面とランナーの相対速度は外を走ろうがトレッドミルで走ろうが
変わるはずがない。
外を走るのとトレッドミルが違うと言うのは、ピッチャーの球質を
スピードは速いが軽いボールとか言うのと同じぐらいバカっぽいな。

>>79
地面を蹴らないと前に進まない路面と、何もしないでも勝手に路面が進んでいく
トレッドミルが、全く違うものだと言うことにも気がつかないバカですか？

極端なこと言えば、真上に飛んでれば路面では１mmも進まないが、トレッドミル
では走ったことになるわけだよ。少しは足りない頭を使え。

田舎にすんでるのでよくわからんが・・・
自分が移動しないで運動できるってことは、
止めたいときに辞められるってことだよね。
これはすごい魅力的なマスィーンだ。

なんで陸上板に>>79みたいのがいるの？

>>80
本当に真上にジャンプしたら、つまずいて頭打ちますよ（笑）。
トレッドミルで走ると常に前方に進んでいる為、
着地してから足が離れるまでの間に摩擦抵抗を感じて斜め前に進もうという力が勝手に働きます。
走っている本人は意識して斜め前に進んでいると意識していないかもしれませんけど。。

突然トレッドミル厨が出てきたな

ミルは足が後ろに流れている人多い。
傾斜をつけてロードに近づけるけどやっぱり違う。
ロードはそんなに一定スピードで走っているわけじゃないしね。
強制的に一定スピードで走らされるミルは大変。

俺しばらく走ってると膝が痛くなるんだけど
ミルだと路上の1.5倍位走れちゃう。
ミルはカーブや凹凸、空気抵抗が無い分足への負担が軽くなるんじゃないかなぁ

マジレスすれば>>76　と>>80 が正しいと思う。
多分本気で言ってるワケではないのだろうが、ミルで追い込んだ練習はしてはいけない
苦しいときにスピードを維持する練習でミルを使うと上に跳べば良くなる←わかるよね？
これはいくら基本が出来ていてもミルばかりを使用するとどんどんそんな走りに陥ってゆく。
>>76 の言う走りの基本動作が出来ないから実際走るとバタバタした走りになってしまう。


これってでも本気じゃないよね？トレッドミルばかりって・・・ありえなくね？ｗｗ

>>86 1.5倍も走れちゃう訳をもう一歩踏み込んで考えてみよう

トレッドミルのモーターのエネルギーから機械ロスを除けば、走ることの何かの
（早い話がロードなら人が前に進むという）エネルギーとして使われているので
はないだろうか
逆に言えばその分、人が消費するエネルギーは少ない＝楽だということになるのでは
電動アシストランナーか・・・

発電機能でもついてりゃいいのに

このスレにはピッチ走法とストライド走法の区別が付かない香具師ばかりだな・・

>>91
必死でトレッドミルを否定してる人は
多分使ったことがないんだろうなあ

トレッドミルと屋外のランニングが等価だということを否定している人はいるが、
トレッドミルを全否定している香具師はいないと思うが。

>>93 ウッセーはげ！

このスレは.走ってる電車の中で真上にジャンプすると後に飛んでいくと
信じているような奴ばっかりだな。
違いは速度の二乗に比例する空気抵抗がなくなるくらいだろう。
こんなの中学生でも知ってると思うぞ。
しかし自分がおかしなフォームで走っているのをミルのせいにしているなんて
とんでもない筋違いだな。

みんな・・・極論ばかりやめようよ・・・

極論というか文章読めてんのかも疑わしいね。

冬休みなんだから仕方がない

>>80
本気で言っているのか？
ほとんどトムとジェリーの世界だなw

まあ誰かの受け売りだろうけど、少しは自分で考える癖をつけないと
実社会で恥をかくことになるぞ。

>>95
後ろに行くだろう普通。
どこの星の電車ですか？

中高程度の物理学で分かるほど事は単純じゃないよ。
高校の物理だと空気抵抗を無視すれば平地を一定の速度で何万Km走ってもエネルギーは一切使わない事になっちゃう。
スポーツ物理（？）の専門家じゃないと分からないよ。

>>101は>>95宛てね。

素朴な疑問だが、トレッドミルでしか走らんプロのランナーっているんかいな？

>>103
「もし結婚して、外に出る時間が無くても、ランニングマシーンがあれば十分」って高橋尚子がインタビューで言ってた。。

>>104
ソースは？

>>105
ぐぐったけど、見つからなかった。orz
何年か前にＴＶでマラソン出場選手の紹介の時に、アナウンサーが「インタビューの時にそう言ってた」って言ってたけど、
本人の口から出た言葉じゃないのかも。。

>>95
その空気抵抗が、実際のレースでどれだけのダメージになるのかを知らない奴は、レースに出たことがないとしか思えないよな。

脳内勘違いは恥ずかしいぞ。

トレッドミルはヤワなひきこもりランナー御用達マシーン

やっぱりレースに出ると気分は最高だな

谷川真理のゼッケン引換券ってまだ届いてないのは問い合わせた方が良いでしょうか？
今週末なんだよな。

>>95の理論によると、ランニングとは、
適当な初速を与えることにより、慣性によって前に進むことであり、
ランニングとトレッドミルは、初速とは関係なく鉛直に作用する運動であるらしい。

>110さん
　1月1日に年賀状として届いていませんか？今一度ご確認を。

>>110
年賀状にまぎれてない？
おととしまでは年賀ハガキが引き換え券だったよ

>112,113
110ですけど、年賀状には混ざってないようでした。
やっぱり明日問い合わせてみます。

ミルは、自分で地面を蹴らなくても、着地した瞬間に足を後ろに流してくれる力が働くでしょ。
だから、負荷が少なくなって、トレーニング効率は落ちる。

ミルってデブマッチョとかババァがよく陣取ってやってるの見かけるけど
陸上やってるような人がやってるの全然見ませんが？。。。

>>115
まだミルネタやりたいのか。

例えば走行面が非常に長いミルがあると仮定する。
そのミルが時速10�`で動いていて、ミル上のランナーは立ち止まっている。
ミルに乗っていない観察者から見れば、ランナーは時速10�`で遠ざかることになる。
次にミル上のランナーがミルの移動方向と逆方向に時速10�`で走ったとする。
すると観察者からはランナーは止まって見える。
つまり、我々が知っている普通のミルで走っている状態だ。

さてこの時、ミル上のランナーは空気抵抗以外で地上を走るランナーと比較し
何か楽に走れる要素はあるのか？
よーく考えてくれ。

３分間隔くらいで加速ボタン押して最後は全力でバンバンと走ってる
人います。でも計20分くらいなんですが、これはなんの練習なんですか？

>>115
ヒント：摩擦抵抗

>>118
普通にインターバル走じゃね？

>>119
ビルドアップ走だろう。

＞＞117
後ろにキックする瞬間の動作のとき力の作用が半分ですむよ。何キロで走ってもね。
ミルが足にやさしいって意味わかってるの？

>>117
もう諦めろ

>>117
なぜ、空気抵抗を除外するの？
重要な要素なんだけど
飛車落ちで将棋をさしてもらうようなものじゃん
スポーツマンらしくフェアに議論しないとね

>>117
少しは自分の足りない頭を使え。
質問するのはそれからだ。

>>123
>>59から読み直せ。
オレが空気抵抗について書く前は、ミルが楽に走れる理由に空気抵抗を
上げたヤツは誰もいないが？
つまりここの連中はそれすら気付いなかった。
で>>121の説明は空気抵抗には関係ないが、この説明で納得しているのか？

>>122
だな。もう諦めるよ。
これだけ説明して無駄なら諦めが付くw

まあミルが楽に走れると思えるのは、ミルで走ると機械に走らされているという
意識が強く働くのでミルの動力が走りに作用していると錯覚するのだと分析する。

ミルネタそろそろｳｻﾞｲ。

>>125
ミルで走るのと地上で走るのは空気抵抗以外に差は無いってことだな。
おおむね同意だ。
ミルは完全にフラットな直線のコースを一定のペースで追い風を受けながら
走るのと同じだから路上より楽なのは当然だと思う。
ウザがってる人スマン。

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　　 　　,＿＿　　　　　|　早く冬休みが終わりますように……ﾅﾑﾅﾑ
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　 |￣￣￣|~~凸（￣）凸　.（ﾞ　 ,,,）〜　ｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｗｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｒ

>>127
その理由でミルが楽なのは同意。
それ以外は却下。

結局トレッドミルが一番賢いトレーニング方法って事でFA。

ミルは足への負担は軽いが
ロードのキロ四分とミルのキロ四分では
ミルの方が圧倒的にきついぞ。
体感の問題か？

宇佐美先生が「ミル主体の人は変な癖がついていることが多い」
と言っていたけど。

>>132
フォームの不具合をミルのせいにするのは筋違い。

>>133
宇佐美先生って元オリンピック選手のあの人だが。

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　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　　　　なわとびとフットサルでフルマラソン楽々完走！･･･
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　　そんな風に考えていた時期が
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f　　　　　　俺にもありました・・・。
　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

>>131
ミルの走行面のクッション性の問題かと。
アスファルトに比べてクッション性が高いので、足への負担は軽くなるが
柔らかい靴を履くのと同じ理屈でスピードの維持は難しい。
それと「空気抵抗＝風」なので、風の無いミルは体温調節的にはきついかも。

>>132
ミルは走行面から落ちないように走らなければならないので、そのことが
無意識にフォームに影響して腰の引けたフォームになるかも知れない。
つまり、物理的ではなく心理的影響。

そういう微妙な違いの話はもういいんじゃないか？
そもそも話の発端は「トレッドミルは実際のランニングとは全く別物」という発言なわけだが
それに対する結論はもうとっくに出た訳だろ？

うん、もういいと思う。
答えは大会で出るだろう？

自分が走り出すと、前に進まないように動いてくれて、
自分が止まるとピタッと止まるようなミルはないのかな。
そのミルで前から扇風機でも当てれば同じになるかも。

,j;;;;;j,. ---一､ ｀ 　―--‐､_ l;;;;;;
　｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i 　 　f'辷jァ　 !i;;;;;　　　　晴天の日に室内でトレッドミル・・・。
　 ヾ;;;ﾊ　　　　ﾉ　　　　　　　.::!lﾘ;;rﾞ
　　 `Z;i　　　〈.,_..,.　　　　　　ﾉ;;;;;;;;>　　ちょっと変な気分を俺も感じてしまいました。
　 　,;ぇﾊ、　､_,.ｰ-､_',. 　 　,ｆﾞ: Y;;f　　　　　　
　　　 ~''戈ヽ 　 ｀二´ 　　 r'´:::.　`!

外が暑い時は、トレッドミルを使用して快適な室内で走る。

結局、「マラソンは気合だな」ということだな

>>138
上に飛んでるだけで走ってない奴なんかに負けるわけ無いよな

結論：マラソンは練習ではなく気合い

素直に７９のタイムが知りたい。興味ある。
１０キロでもハーフでもフルでも何でもいいから。

>>145
正直、このスレで発言した人の中で、タイムを意識して走っているマラソンランナーいるの？
なんか、空気抵抗のせいにして、いい記録出なかったとか言う人ばかり書き込んでいない？
正直、空気抵抗意識して、走ったことなんて一度もないぞ。。
ま、トレッドミルでしか走ったことないし、マラソン出場したこと無いからしょうがないか。━━━━(´Д｀υ)━━━━･･･ ...

>>145
正確に計ったことはないけど10キロは55分前後だと思う。
半年前に走り始めたレース未経験の新参者です。

今回のトレッドミルの件では、新参者ゆえ迷信がまかり通っている
ことに非常に違和感を感じてついむきになってしまいました。
いろいろ生意気言ってｽﾏｿ

では名無しに戻ります。

>>147
レベル低すぎて話にならんなｗｗｗ

>>147
誤った自分の主観にすがりつくより、「事実を見据える」、ことを覚える
ことをお奨めしておく。

あんたみたいな人は、世間で通用しないから。

たかが掲示板のカキコで大げさすぎだと思うが。

＞１47

なんだよ、それは・・・。

なんか漏れが眠ったあとでレスがついているが．．．。
いや、そもそも何かの反応を期待していたわけでもないが．．．。
エリートランナー達がロードをやめて、トレッドミル中心の練習をする世の中になったら
漏れもミル信者に宗旨変えすることにしようｗ。

ミルが路上ランニングと異なる点で一番大きいのは順番待ちがあるということだろ。
近所の公営ジムはよほど空いている時間に行かないと30分待ちとかは普通。
しかも待ってる間は、順番待ち用の長椅子に座ってないといけないから、
他のトレーニングが出来ない。何しに行ってるのかわからん。
時間効率考えると、走る時は外の路上で雨降ってたら筋トレ。

>>147 ああ・・・道理で・・・
ムキになった俺達のほうが悪かった。。

あのー、オレは先輩方に対してへりくだった書き方をしただけで
自分が間違っているとは一言も言っていないのでお間違いなく。
ちなみにミルﾏﾝｾｰとも言っていない。

て言うか、ここの人間の知能は小学生並みだわ。

>>155
ミルだけで10Kを45分で走れるようになったら、また来てくださいね

>>155 うんうんわかったわかったｗｗ

>>155　えらそうな持論展開してくれちゃって、間違ってるとは一言も言ってないのでって
あんたのタイムが間違ってるって物語ってるじゃない？ｗｗｗ

>>155
はいはい、ぼくちゃん、ちんちんこすってはやくねまちょうね♥

仮に僕の知能が小学生並みでも、10�`レースで君が6.5�`の地点で僕はゴールしとるぞｗｗ

でもおつむは消防並なんだろw

ミルだけでも１０Ｋ４５分は十分可能と思いますが。
ミルだと、地面が勝手にに動くので、後ろに流れた足を前に持っていくだけで良いため、
蹴る動きに掛かる負荷は少ない。だから２〜３％の傾斜をつけて利用する方が多いのでしょう。
しかし、フル３時間半位で走れるのに、ミルだと時速１２キロで１時間程度もなぜか結構つらい。
単に気持ちの問題なのだろうかー？

>>162
気分の問題だと思うよ。
外走るときでも1kmに満たない短い周回をグルグル回るのと
4〜5kmの長い周回をグルグル回るのとでは、どうゆうわけだか後者の方が
気分的に楽じゃね？

そうだと思うんだけど、この時期、トレッドミルでペース走風の練習をすると
春のレースに向けて自信がなくなってしまう俺。

今日も前回カキコした時のメニューで練習した。
自分は�`4分18秒ペースが一番気持ちよく走れます。
でも、1時間は物足りないです。。気持ちよく走れる時間もたった15分。。

>>164
外のほうが、歩幅に制限が無いし、横も意識しなくてすむから、腕の振りも自由が利くので、
もしかしたらそのせいでは？

ということは、やはり気持ちの問題が大部分を占めると。
いや、分かってる、分かっちゃいるんだ。

昨年中頃からジョギング初めて、昨年末からレースに出るようになったんですが、
それ以前は、市民ランナーって健康的でさわやかというイメージだったんですが、
実際にレースに出てみると、路上にタンを吐いたり、道ばたで立ち小便をする
中年世代のランナーが多くて驚きました。
たまたま私の出たレースがそうだったのでしょうか？
そういう人の後ろ走ってて「カーッ」とかいう音を聞くと、逃げ場を探して
横にずれたりなかなか落ち着いて走れませんね。

マシーンはいいですよ。

コンディションは安定してるし、ペースはコントロールできるし、
脈計れたりもするし、いざという時にはいつでもやめられるし。
健康管理には最適です。

>>168
マシーンの話は>>79が自分の無知とタイムを晒してしまったために終わったよ
ここは陸上競技板だから健康管理の人は美容板にスレあるのでそちらへ

トレッドミルの話って>>127が結論だと思ったけど、違ったの？

>>170
全然違うけど、もういいよ。

速い方が正しいということでいいよ

ロードは前傾姿勢をとって路上から反発を推進力にすることができるが、
ミルはできない。
右足を出したときの歩幅と左足を出したときの歩幅が違う人が多いから、
高速の場合ミルはきつい。

あとミルだとペース感覚が身につきにくい。

>>162
最近の走法は地面を蹴るという意識ではなく、
足を前に持っていくことを意識するのが主流なんじゃないかなあ…？

ミルで後ろに流された足を前にもっていくというのは結構きつい動作だと思う。

ミルもときどきするけど、あんまね。
やっぱ、アップダウンの続く１５ｋｍくらいのコースを走らないと
走った気がしない。というか、坂道が走ってて楽しい。

北海道ですが今までミル知りませんでしたｗ
今シーズンから始めたのですが、いいですねこれ
ここに来るといいことも悪いかも知れないこともわかって
面白いですね
去年までスキーのクロカンばかりでしたが今シーズンはまだ１度しか
行っていません　手軽でいいですねミル

トレッドミルで時速15kmですっ飛ばすと回りが引くね
しかもそれを30分も続けてれば基地外扱い

>>173
どれも初めて聞く話ですが．．．。
ソースか何かあるんでしょうか？
いや、私は理論詳しくないので。

>176
羨望の眼差しでは？俺だったらスゲーって見ちゃう。
それともドタバタうるさいのかな？
今日時速１２ｋｍで３０分走れた〜
半年前は時速８ｋｍで５分しか走れなかったのに

しばらく見ない間にｽｺﾞｲ展開になってたんですね？
個人的にはﾐﾙは苦手（飽きる・速度上げると足が回らないetc.）
なので、天候の悪い日以外は使っていませんが…
人それぞれ事情はあるでしょうし、ﾐﾙで走力上げてる人もいるから
まぁ好き好きって事で。

でもﾐﾙだけの人もたまには外で風を切ってみては？
なかなか気持ちｲｲですよ！

ミルだけの人ってレースには出ないのかな？
もしかして俺の知らないところでミルの大会があったりして

そういやミルでフルマラソンの距離走った香具師がいるらしいなｗ

今外寒いもん
曲聞きながら走るから外だと危ないし
それが私のストレス解消
レースもでるよ

厳密に言うと西に向かって走るときと東に向かって走るときでも
フォームが違ってくる。地球は自転しているからね。
西に向かうときのほうが前傾気味になる。

>>182
トラック走るときもたまに逆走したほうがいいって先輩言ってたな。
どうみても左足の方が足が太い。。

どこの陸上部でも言われてるんだな

北に向かう時と南に向かう時では負荷が全然ちがうね。
北向きの方が上り坂になるから辛い。特に今の時期。

>>185
北へ向かうと上り坂になるってバカか？
南北で負荷が違ってくるのはコリオリの力のせいだろ

>>181
レースのタイムを参考までに教えて

>>177
ランニング雑誌を読んでください。

どの雑誌かくらいは絞ってもらいます？

二つしかないし、執筆者もかぶっていたりするから
絞っても意味ないと思う。

藻前らミル用にレーシングシューズとか買ってるの？
俺はホントたまーにしか行かないから2000円ぐらいの安物

ここみてる大抵の人だったら、ナナメ読みでも雑誌ぐらい読んでると思うが。
でも記憶に無い。執筆者だれ？

>>191
同じく2000円程度のシューズ。
靴屋の主人に「一番安い運動靴くれ」って言って買ってきた（笑）。
ぼろぼろになったら、もっとましな靴にしようと思うんだけど、全然ボロボロにならない。。orz

なんで「市民」ランナーて言うんかな〜。
市民ゴルファーとか言わないじゃん。

後に飛ばされた足を前に引っ張り戻すミルと、後に足を蹴りだす
ロードでは、運動の原理が少し違う、はずだ。
ミル＝ショックの弱い下り坂、ってところか。

ミル育ちとロード育ちでは、走行環境への適応力にも違いが出るだろう。
一流レーサーなどは、わざわざ裸足で走ったり荒地を走ったりして、
通常のロードでは鍛えられない筋肉を鍛えることもあるというのに、
ミルだけで強い足が作れるだろうか？

また、速くなるためには、走りこみだけでなく、ストライドやドリルも
しなきゃならないらしい。こういう訓練も、ミルは不得手だろう。

そんなオレは、半端な LSD しかしてない5時間ランナー。

プロゴルファーとはいうけど、プロランナーとは言わないから。
でもプロ市民というのはあるんだよな。

>>194
極稀な例を除いてプロがいないから

日曜日は谷川真理ですけど、強力な寒波によりこの冬一番の寒さだとか。
こんな時に参加したら死にますか？素直に不参加の方がいいでしょうか。
寒いです。

暑いより寒いほうが安全だよ
せっかく参加料払ってるんだからせめてDNFにしときな

>>198
当日参加もできるんだね。

いいなー

この寒さでレースやるって普通なんですか？
やっぱマラソンの人は体が丈夫だと感心した次第ですぅ。

>>195
ミルだけってたんにジムの外で走るのが面倒だから合理的な理屈で
もっともらしく言ってるだけだよ。日本、世界レベルの陸上選手でミルだけ
でやってますなんて選手いるか？結果がすべてを語っている。

指宿菜の花マラソン出る人いる？

>>173
「最近の走法」って、一流ランナーだと例えばどんな人がいますか？

オレはミルで走ったことないし、走りたいとも思わないけど、
他人が好きで走ってるのならそれはそれでほっときゃいいんじゃないの。

オリンピック目指してるわけじゃなくて、趣味でやってんだから、
それぞれ自分が快適だとおもうことをやりゃいいじゃん。
どっちにしても何もやらないよりは絶対いいに決まってる。

さて、今日もむちゃくちゃ寒いけど走ってくるか。
寒いときは寒いなりのカッコで走れば、それなりに爽快。

>>205
寒いときはロングタイツをオススメする。

>>205
それはそうなんだけど、争点はそこじゃない。

>>192
後ろにあんまり蹴らないというのはよく聞くが。

今日新しいｼｭｰｽﾞを買いました。
初めて買ったのがｱｼｯｸｽだったのですが、冒険するのも怖くて
ｱｼｯｸｽばかり買っています。皆さんは色んなﾒｰｶｰのｼｭｰｽﾞを使って
いるんでしょうか？本当は色々試した方が良さそうですよね。

ナイキ、アシックス、アシックス、ミズノ、アシックス、ミズノ
俺の購入歴
最初のナイキがまったくダメだったので以降国産メーカーしか買ってない

違うメーカーのシューズを日替りで履き替えて練習する。
メーカーによってシューズのバランスというか重心がちがうので
故障とかが防げるらしい。(疲労骨折など)
シューズのへたりも防げますよ。
と、言うか気分転換になりますよ。

俺シューズって洗ったことないんだが
コインランドリーに持っていけば洗えるもんなのか？

>>210
>>211
ﾚｽありがとうございます。
やっぱり色々試した方が良いんですね。

>>212
私は古いﾊﾌﾞﾗｼに洗剤付けて家で洗ってますよ。

今日の僕の練習メニュー
�`7分30秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`6分36秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`6分00秒ﾍﾟｰｽで10分
≪休憩≫
�`5分00秒ﾍﾟｰｽで60分
�`7分30秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`6分36秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`5分00秒ﾍﾟｰｽで15分
�`7分30秒ﾍﾟｰｽで 5分

�`5分ペースで1時間半走ろうと挑んだんですけど、見事に潰れました。orz
1時間が限界でした。。

ところで、ハーフマラソンって最低でもどれくらいのペースで走りきれば出場可能なのでしょうか？

それで充分可能だと

58に比べてずいぶんレベルダウンしてるように見えるが？？
2時間で走りきれればほとんどの市民マラソン完走できるから�`5分40秒ペースだな
楽勝だろ？

>>216
そ、そうですかね？
今まで、３０分アップした後、３０分本メニューを１時間の枠の中で行っていたのですが、今日は空いていたので
アップしたあと、器具から離れて、再度１時間本メニューでチャレンジしてみたんですが。。
まだまだ一定のペースで２、３時間継続して走るための足の筋肉が足りないみたいです。久々に足が筋肉痛になりました。

もうロードで走ろっかなー。手袋、ロングコート、ランパン、ソーティ。。。お金がかかるなー。あと切符の往復代も。orz

>>217
お前にソーティって、、、、、
豚に真珠

足筋が出来てないのにソーティ履いてもマイナスになるだけ

>>218
＞お前にソーティって、、、、、
＞豚に真珠
勿体無いって事ですか？
ソーティだと靴底減らないからいいかなーって。

>>219
＞足筋が出来てないのにソーティ履いてもマイナスになるだけ
あんまり聞いたこと無いですけど。
個人的に、ロードで長い距離走るときアップシューズだと疲れます。

俺�`4分で15km以上走れるけどまだまだソーティ履ける身分じゃないと思ってるよ

ソーティってフルで普通に２時間半切るような人が履くような靴だろ

>>222
へ〜、知らんかった。
と言う俺はWave Spacer。

何履こうが自由とはいえ走力にあった靴はかないと故障するだけだ罠

>>220
＞ソーティだと靴底減らないからいいかなーって
そうですか？私はマジックしか知らないけど、ターサーよりは減ると思うけど
ＪＡＰＡＮはなんとかく減りそうにないような気もしますけどね
＞個人的に、ロードで長い距離走るときアップシューズだと疲れます
これも、そうですか？ペースが遅いからと、普段より極端に底の厚いのや
重いシューズを履くと疲れるのはわかるけど、やっぱりソーティーは足の
あちこちに負担がかかるように思います
>>214のペースで走るなら、シューズによる足への負担って関係ないのかな？

谷川真理にきたけど、駐車されてるスタッフの車がポルシェ、ベンツとか高級車ばかりだな。
マラソンって儲かるんですか？

谷川真理スポーツ塾が儲かってんじゃねーの？

>>226
聞いた話では、2000人規模の大会で1500万円程度経費がかかるらしい
もちろん、地域や道路状況、ボランティア、副賞や記念品によっても
変わるだろうが。1000万円ぐらいスポンサーを探さないといけない

フル２時間半の人しか履けないシューズなら、どう考えても商業ベースに乗りません。

実際は、フル２時間半の人しか履かないのではなく、
２時間半に憧れてる人がいっぱい履いている。

だから４時間の人が五輪のメダリストに憧れて履いていてもいいんだよ。
高いから俺は使わないけど。

恥ずかしいことこの上ないがな

別に恥ずかしいことないよ。同じ市民ランナーだもの。

>>233
釣られてあげません

ソーティ懐かしい。。駅伝のとき、みんな履いてたけど。。

距離が短い場合は軽いレース用シューズを履いてる

谷川真理ハーフから無事帰還しました。
寒かったのと往路の向かい風がきつかったのとでペースを上げられず
体調イマイチだったこともあって自己ベスト更新ならず。残念〜

谷川ハーフ　後半は気温が8℃ぐらいでまずまず。
うざきの着ぐるみを着たおねえちゃんが2人いた^^

荒川走ったの、今日の谷川真理ハーフが初めてだったんですが、
シューズが土埃で真っ茶色になっちゃいました。
去年の12月に買ってまだ一ヶ月しか経ってないのに、
どう見ても半年使い込んだかのような風格です。
ほんとうにありがとうございました。

谷川真理、おつかれです。
うさぎの女の子、走りながら応援してくれてありがとう！励まされたよ。
帰りにお礼をしたかったけど、恥ずかしくて言えなかった。
前回が府中多摩川だったんですが、今回（二回目）、参加者層とか
雰囲気全然ちがっていたのでびっくりしました。

ホノルルツアー、とび賞あたらなかったよ・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

>>239
砂埃がすごかったね。

先ほど、谷川真理から帰還、上で他の人が言ってましたが私も
招待選手専用テントの裏で高級車軍を発見。
中にあるポルシェカレラＳカブリオレは助手席に女性用と見られるバッグ
がおいてあり、これがＭＴさんの車なんですかねー？
地雷廃絶のチャリティの大会みたいですけど、高級車ずらりは
いかがなものかと・・・・・。

>>241
あのポルポルは、先導をしていたマウンテンバイク選手の車のようでした。
彼女？と車の前で着替えていたのをみました。彼女？の方はハーフに参加されていましたね。

まあ招待選手、司会、先導の人とかはギャラもらってきてるわけですよね。

仮装する人たちって、そういうことする余裕があるせいか、速い人多いですね。
今日もいろいろな仮装やぬいぐるみやお面のランナーにボロ抜かれますた。

ピカチュウのお面で走ったのはわたくしです。

俺もいつかドラえもんで走ってみたいお

往路で見た時は暖かそうでうらやましかった。＞ドラえもん
復路は暑くて大変だったのではと心配になった。

谷川真理、今年は苦情が少ないな。
いいことには違いない。

谷川真理大人気ですね。お祭りみたいで羨ましい。

>247
【苦情】
・壊れてるトイレが多くて女子ハーフスタートに間に合わない人がたくさんいました。
・着順貼り出しは文字が小さくて人が群がって暴動寸前。
のようなことがチラシ裏

女子はそんな状況でも外では小便できないんだな

谷川真理に一言、女子スタートが10分早いですけど、動くパイロンを作るためでつか。
二人並んで話しながら走っている女はじゃま以外の何者でもない。

可動性シケインです

後からスタートする男性陣にごぼう抜きにされるの分かっていながら女子が先にスタートですか？
あくまで女性ランナーのための大会なんですね
どうもありがとうございました

>>244
ピカチュウの方って、
背中にLet's run with a smile の文字のあるTシャツのひとかなあ。
走ってるときにそのＴシャツの人を二人ぐらいみた。
なんかいい言葉だなとおもって和んだよ。

【苦情】
・結果（タイム・順位）の張り出しが見づらい。
　参加者１万人で小さい文字で一箇所だけ。
　とび賞あるから当然大混雑。
・２，３人で並走している女子ランナーが邪魔。
　コースがコースなので考えてください。

・谷川真理が登場した時の音楽が「恋のマイアヒ」
　(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ



　

ピカチュウさんって後ろ向きにお面かぶっていた長身の方ですかね?
途中に後に着かせていただきました。
お面に和まされましたよ!!

>255
並走してるのは女子に限らんぞ。
オサーンの並走も、若者男子の並走もあった。
もういい大人なんだからコースの狭い・広いを判断して欲しいのお。

谷川真理初参加でしたが盛況でしたねぇ。市民ランナーのアイドル？いやマドンナ谷川真理人気
が支えているのでしょうか？しかし真理さん最近少し？？
マイアヒもそうだけどピアノに向かう写真なんかwebに載せたりして・・・どうかなぁと。
派手派手な車を会場に乗り付けてきたり、ちょっとねぇ〜しかも地雷キャンペーン
をつけたりして。
運営スタッフもそれなりに頑張っていたし全体的によい雰囲気だっただけに残念残念！
谷川さん基本に立ち返ることをお勧めしますよ。

谷川真理ハーフって参加料高めだけどパンフレットはしょぼいな。
しょぼいってか、Ａ４の説明書一枚だけでパンフが無いんだよな。
べつにゴミになるだけだからいいんだけど。
ん、そのぶんTシャツの質が高いのか？

祭りだ、祭りだ。
谷川ハーフ祭りだ。

今年の谷川真理マラソンには、長谷川理恵は来たの？

コースに対して参加者多すぎ。併走もそうだけど、折り返し地点近くまでのコースの狭さといったら・・・体を左右に
揺すりながら走ったよ。

>>261
長谷川理恵ってマラソン止めたっぽくね？

３月の荒川市民マラソンの人口密度もあんな感じなんですか？
接触に気を使って気持ちよく走れないのが残念だなぁ。

長谷川理恵はギャラ払わないと来ないよ、きっと。
それと谷川さんと長谷川さんって仲良いのかなぁ・・・疑問？
キャラクター的に近い領域になってきているから女同士のフルマラソン
をロード以外でも闘っているんじゃないの？想像だけど・・・。

>>265
仲いんじゃね？知らんけど。同じチームだし。

着ぐるみを着たおねえちゃん２人組、よりによって折り返しの激混み部分でも
２人が横に並んで走ってた。空気嫁。
昨年も似たようなのが板けど混んでる所は縦前後フォーメーションで走れ。
応援よりも、抜くスペースを下さい。

スタート１時間近く前、すでに水がなく使えないトイレがいくつかあった。
地雷除去もいいけど、トイレも考えて下さい。

パンフ貧弱すぎ。コース図には、せめて橋ぐらいは書いて欲しい。
（まあキロ表示は1kmごとと親切ではあったが）
それから、会場案内図ぐらい載せてほしい。初参加の人もいるだろうに。
ただスタッフの配置とかは多少はマシになった。
まあ、それすら今までが酷すぎたわけだが。

長谷川はホノルルには出てたみたいね。ボロボロだったようだけど。

長谷川最近太ったよね？

谷川真理さんが乗ってた車はなんですか？

軽トラ

じゃー、タニマハーフのゲストランナー誰かきたの？

ジェフが来た。

着ぐるみを着ていた２人組み、後半戦、脱水症状で倒れたランナーを
介抱して「水もっているヒトいないっすか？」と大声を出していたよ。
よい事もやっていたので書いときます。

トイレの状況は酷かったね。
女性は大変だったはずだね。男はひっきりなしで川原でシャーっと済ましていたから。
谷川真理さんにはきっとvip用が用意されていたから、冷えた体の女性のこと
なんか考えなかったんだろうね。

谷川真理ハーフお疲れ様でした。
荒川市民マラソンの前哨戦として初めてでましたが同じくらいのエントリーフィーとしては少しおそまつでした。
まー、それで地雷の削減になるのなら。
しかし、ポルポルの資金なってるてほんと。

ゴール後のオシボリはありがたかった。後半思ったより汗かいたし。
叩かれはじめたので、良かった事も書いてみる。

オシボリは確かに他の大会にはなかったアイデアだったよ。
でも、オシボリのビニール袋の散乱ぶりやサンプルとして提供を受けた
スポーツドリンクのペットボトルの散乱振り。

トイレやゴミの処理など基本的な部分の詰めが甘い。
スタッフは後処理が大変だったんではないかと思う。
それでもってゴミは持ち帰ろうなんて。

私も本日、谷川真理ハーフ参加しました。行きは風が強く、また寒くてめげました。
うさぎのおねーさんもいましたね、バットマンのひとが見た中では一番凄かったです。
ところで記録証をもらってないんですが、後日送られてくるんですか？
教えてくんですまそ。

>>278
はがきが郵送されます。

おしぼりとドリンクはチップ回収後に落ち着いたころに渡せば
少しはゴミも減るのかな。
ゴール直後じゃフラフラで使ってポイする人も多くいる。

〉〉279
Thanks♪♪

あのエリア、おしぼり置き場はあっても、ゴミ箱がないんですよね。
持ち帰ってくださいっていう趣旨なのかもしれないが、ちょっと無理だな。

ベンツやポルシェをチャリティオークションすればいいのに。

途中の給水。
大型のコップのふちまでなみなみと入れてくださいましてありがとうございました。
持った瞬間、予想よりも重くて落としそうになりました。
頑張って全部飲もうとしましたが、走りながらでは自分の技術では無理でした。
来年までにもっと飲めるように胃袋を鍛えます。

>>283
ﾜﾛﾀ
ｽﾀｯﾌ全然慣れてないようだな

１０キロ地点前後でしたか、
坂を上り切った直後の給水ってどうなんでしょうね。
呼吸が苦しくて水分補給どころじゃなかったんですが。

谷川真理ハーフって、ウェブで記録確認できないのかな？

>>254 >>256
はいそうです。どちらも僕です。和んでいただけて何よりです。
Smile Running Project。みんな笑顔で走ろう！

ニコニコペースで走ろう推進会だな
あちこちで見かけるよ

トイレ問題は去年もさんざん出てたのに、ぜんぜん解決されてなかったのが萎え。
おかげでスタートの号砲に間に合わない女子が多数いたのに、
なんとかコーチの「今頃スタートしてますねー、余裕ですね〜〜」の
解説もどうかと思った。

谷川真理ハーフを走ってきたけど、なんか5分以上誤計測されているのだが、過去にもそういうことってあったの？
別に1時間10分切るようなレベルじゃないんであんま公式記録は関係ないが、こういうのがあると正直つまらん。

ﾀﾆﾏﾘに限らないけど、女性のトイレ問題は本当にかわいそうだったね。
仮設トイレって高いのかな？
俺は男だからタッションできるけど、もっと参加費高くしてでも
トイレ5倍位にしてあげればいいのに。

だったら、参加するな。以上。　ｂｙ　関係者

なげやりだなぁw

>>290
おいらもタニマリ参加してきました。
時計を持たずに走ったので誤計測があったかどうかか判らないのですが、
遅くなってました？早くなってました？

　ゴールするときに、上の時計と下の時計との表示時刻の差が
　何を意味するのか理解できませんでした。

>>294
自前のストップウォッチでラップ計りながら走ってたけど、
公式の方が遅かったね。

上の時計、下の時計って気づかなかった；

＞290
グロスとネットの違いじゃないの？
いくら運営が悪くてもチップ計測システムまで誤差が出るとは思えんw
ゴールの２つの時計は男子と女子だと思う
女子ハーフは１０分速いスタートだからね

今年のシャツ、デザインに萎えたのは私だけでしょうか......

後ろがスタートラインを通過するのに５分以上かかってたから、
公式がグロスだとしたらそんなもんでしょ。

私も公式記録が手元の時計よりも４０秒くらい遅くてショックを受けました。
まあ、いずれにしても凡走だからどうってことないですが。

>>297
公式がグロスじゃないことってあるのか？

結局のところ、　公式はガンタイムだからずれてるだけか・・・
素人丸出しでごめんなさい。

グロスタイム(ガンタイム)なんてあったのか。
後発はブレーキかけながらジグザクに縫うように走り、
ときにはグラスを走らねばならない大きなハンデがあるのに、
さらにスタート開始時からの計測なんてされてたのか……

むちゃくちゃアンフェアなんだが、
スポーツとしてそれはどうなのかと。

じゃあ、後からゴールについた人が優勝したりすることがフェアだってことかい？

後からゴールについた人が優勝したりすることがありえることを、
アンフェアだとは思えないが。

フェアかアンフェアかどうかはともかく、何人かで併走して優勝を争っている場合など、
抜け出して先にゴールしても、相手選手のネットタイムを確認しなければ勝ったかどうか
分からんということになりますぜ？

長谷川理恵は只今挫折中？タイム落ちてるもんね。
いくらフォームの改良中って言っても、トレさえ積んでりゃ・・・
芸能人だから、単に『忙しかった』って言ってくれりゃ〜納得もできるんだが

スキーのクロカンなんて、時差スタート普通にやってるやん

チェックポイントごとのタイム差をコーチが教えてるし。

>地雷
っていうのは、コース上の邪魔なランナーのことだと思ってたorz
谷川マラソンで疲れて走れなくなった人が荒川に参加しなくなって、
それが「地雷除去」になるのだと・・・。

>306
一秒ごと時差スタートすると、長谷川真理規模の大会だと
スタートに二時間以上かかりますが。

荒川沿いなんて一日中交通封鎖しても問題ないから、大丈夫

>>286
ランネットでわかる

>>309
おまい、自転車板で同じこと言ったらすごいことになるぞ。

>>305
そりゃ恋人が密漁中に死んじゃったばかりだしｗ

>>312
えっ、なに、あのサーファーってそうだったの？

>>313
んだんだ

【東スポ】事故死したプロサーファー・佐久間洋之介さんは長谷川理恵の恋人だった
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1136445023/

>>308
谷川真里、な

>>305
今朝やってた TBS のホノルルマラソンの番組で、
忙しくて練習出来なかったって言ってたよ。

>>315
谷川万理、な

今年のTシャツのデザインは来年の参加者減を狙ったものでつか？

参加者減を狙うなら制限時間1時間40分くらいにしろ

>>283
飲む前に半分捨てる

>308
そんなことすると、こんどは
スタート順で気象条件が異なるのはアンフェアだ
と言い出すのだ。

RUNNETに谷川麻里の結果が出てたけど、
昼に見たときはネットもグロスも出てたのに、
今見たらグロスだけになってるぞ。
なんか不具合あったのか？

前の選手を風避けにするのも別に正当な戦術だしねえ。
ハムボンシルのは凄まじかったよなあ。

そうそう。スポーツは運・不運とか不確定要素がいっぱいある。
それでもその中で何とか自分の求める結果を手に入れようと
ベストを尽くすというのが本当の魅力だと思う（見るのもやるのも）。
完全なフェアネスとかイーブンな条件を求めるのはコンピュータゲームの影響受けすぎ。

谷川鞠、１０分後ではなく、男女関係なく申告順に並べばいいのでは。
その方が男女平等の精神に近くね。

谷側真理（当方初挑戦でした）、男子のスタート地点で
60分台、70分台のプラカードを持っている役員さんを見かけたが
80分台以上の表示を持ってる人が見当たらなかった。
自己申告タイム順に並ぶように促すアナウンスもなかったと思う。

だからみんな競って前の方へ並ぼうと割り込み放題。
スタート後、明らかに遅いランナーがたくさん前を走っていて迷惑だったな。
ただでさえ道が狭いのだから、スタートくらいはキチンと整備してほしかった。

おかげで自己ベストどころでなく、ただ「みんなで21キロ走る会」みたいなレース。
人を抜くのに左へ右へ、コース外へと、まるでアルペンスキーの大回転ごっこ
やってるみたいだったなー、と今になって思う。

325>>
確かにそのとうりだと思う。
「おめーら自分の走力をわかってから並べよ！！」
と、こんな感じっすか？

私が思うに、女子のスタートが10分早いのは人間パイロン
作るとかではなく、単に谷川毬　氏がゴールまで走りきるとき
に早いのでめだてるようにしているのだと思います。

事実、私の横を手を振りながら折り返してきた彼女は全体で
６，７番でした。女子のスタートが10分早くなければ・・・・、見つけられたか
微妙です。
私は亀ですから毬氏が女子でスタートしたかはわかりませんが、情報求む。

そんなことより聞いてくれよ>>1よ　スレとあんまし関係ないけどさ

こないだ近所の荒川行ったんです。荒川

そしたら、なんか、人が　いっ　ぱい　で、走れないんです。

で、よく見たら、なんか、垂れ幕下がってて、谷川真理ハーフマラソンとかって書いてあるんです。

もうね　アホォかと・・・ヴァカとか・・・。

おめーらな、谷川真理ごときで、普段走っていない荒川に来てるんじゃねーよ　ヴォケが

谷川真理だよ　谷川真理。

なんか親子連れとかもいるし・・・

一家四人で荒川か・・・オメデタイナ

よーし　パパ当日エントリーしちゃうぞー　とか言ってんの。もう見てらんない。

オマイラな、谷川真理やるからその道あけろ・・・と

荒川ってのはな、もっと殺伐としているべきなんだよ。　

河川敷走っているランナーといつ喧嘩が始まってもおかしくない

刺すか刺されるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか　女子供はスッこんでろ

で、やっと走れたかと思ったら、隣の奴が、「女性に優しい大会」だねとか言ってるんです。

そこで、またブチギレですよ。

あのな「女性にやさしい大会」なんて、きょうび流行らないんだよ。ヴォケが

得意げな顔して何が「女性に優しい大会」だね？

オマイは、本当に、「女性に優しい大会」で走りたいのかと・・・。

問いたい。　　問い詰めたい。　　小一時間問い詰めたい。

おまえ「女性に優しい」って言いたいだけじゃんかと・・・。

マラソン通のオレから言わさせてもらえれば

今　マラソン通の間での最新の流行は、やっぱり男女一斉スタートこれだね　

一斉スタートってのは、男女同時スタートする、その代わり女性ランナーが少なめコレ。

それに、スタートでの飛び出し　これ最強！！

しかし、これを使うと次から、陸連にマークされる危険を伴う諸刃の剣

素人にはオススメできない。

まぁ、オマイラは、ゴール後のトン汁でも食ってなさいつーこと。

>>327
ちんぽから膿がでたまで読んだ

古いｗ

振る舞いものに、ゴール後のトン汁なんてなかったよな？
Tシャツに、ジュース1本に、BCAA系のサプリ1回分だけだよな？

おしぼりも

いやっほ〜11月からずっと自己ベスト更新中
10月　41分11→11月　39分43→12月　39分12→1月　38分01

来月は37分前半ねらいまつ！

自慢を書くならプロフと練習内容を先に書きたまえ

喫煙者ランナーで早い人居ない？

>>332
てゆっか、何キロ走の話？
まさか１０キロ！？

おれ、亀で完走狙いランナーなんだけど、
ゴールすると、もう既にプハーと気持ち良さそうに一服してるランナーがイパーイ。

自己ベスト更新できた時は最高に嬉しいよなぁ。

昨日自己ベスト更新して
今日まだ二日酔い

昨日の僕の練習メニュー
�`7分30秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`6分36秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`6分00秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`5分30秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`5分00秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`4分36秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`4分18秒ﾍﾟｰｽで10分
�`7分30秒ﾍﾟｰｽで 5分←横腹に激痛が走った・・。
�`6分00秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`4分36秒ﾍﾟｰｽで10分

で、リベンジ。

今日の僕の練習メニュー
�`7分30秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`6分36秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`6分00秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`5分30秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`5分00秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`4分36秒ﾍﾟｰｽで 5分
�`4分18秒ﾍﾟｰｽで30分

今日は、鼻水出ても周りが唖然とした視線を送ってても、無心になって走りきりました。
トレッドミルって人の気も知らずに、淡々と一定のペースで走らせるんだから、正直今日は頭にきた。。

>>339
チラシの裏にでも書いとけ。ハゲ

>>340
寝ぼけたことを書くな。デブ

>>341
ここはお前のブログか？

>>342
ここはお前のブログか？

オウム返ししかできない池沼

見事に吊られてるバカの一つ覚えの池沼

もうやめろ

今さらだけど知らない人が多いから書くが
谷川の男女時間差スタートは、男女混合で優勝争いをさせるためだよ。（賞金付き）
たしか昨年からはじめたんだけど、結果的には女子のマイペースランナーが
危険な障害物化となっているだけなのはご存じの通り。

しかし、人気があるのにここまで誉められない大会も珍しい罠。

＞今さらだけど知らない人が多いから書くが

？

小出道場四期生のページがNotFoundになるのはキムのせい？

キムって誰？

何でもないから気にするな

アラビラモア木村

四期生の中でキムのブログのみトラックバック、コメント不可になってたなｗ

消えろ、消えろ、どっちも消えろ、シバくぞ！

乱暴な言葉を使う奴こそ消えてくれ。

５期生の日記始まったね
今度はまともなランナーだといいが・・・

今回はレベル高いね！
斉藤さん走歴３年であのタイムはすごいよ

明日はフロストバイトだ。暑いかな。

週間予報で日曜雨というのを見たときは青ざめましたが、天気良くなりそうですね。

明日のフロストバイトが生まれて初めてのハーフなので、
２時間半以内の完走を目標に無理せず行きたいと思います。

五期生は何気にレベルそこそこってカンジだな。
３〜４はひどかったからな。
生理が云々言い出す奴やキムやら。
初マラでサブスリーを目指した奴（三期）や松金よねこさん（四期）が居たから救われたが。
五期生はかなりその反省を踏まえて選考してるな。

>>358
雨止んでよかったね。
>>359
マイペースでがんがれ！参加賞の報告もよろしこ。

今日はあったかいっていうより暑いなー
レースの人暑さ対策もしっかりね。
って、もう終わってるか。。orz

>>359
先に言っとくけど、煽りでもなんでもないぞ。

ハーフ２時間半ってことは�`７くらいだよな。
逆につらくないか？
10kとか20kを、�`５で走るのと�`７で走るのと、どっちが楽かって言われたら明らかに�`５だと思うんだが…
ある程度リズミカルに走ったほうが、ﾐﾙｷﾝｸﾞｱｸｼｮﾝだかなんだかでちゃんと血が回りそうな気がする。

>>327よ
ゴール後のトン汁でも食ってなさい　じゃなくて
アミノバイタルでも飲んでなさい　だったら、100点だったな。

>>363
キロ５分で21km走れるヤツがキロ７分で走るのは辛い。
だけどねぇ、市民ランナーにはハーフ２時間半でもキツいってレベルの
人がたくさんいるんだよ。
なんでその程度のことがわからないのかと小一時間

制限時間ギリギリで走るのも面白そうだなぁ。
春になったら景色の良い大会でやってみようかな。

横田基地から帰還しました。参加された方お疲れ様でした。
自分は見事に典型的なペース配分大失敗。orz

over10Kmのレースは初めてどころか、トレーニングでも1時間以上走ったこと無かったので
前半どんなペースが良いのかな？と手探りでいったら�`５分。
こんなスピードじゃ続かないだろうと後半ペースを落としていったら
６，７、８?と見る見る落ちていく。ごぼう抜かれされながら、足痛くてペース上げられないよぉと
内心泣きながら、前半の貯金を切り崩して17Km地点で約90分経過。
その後もペース上げられずも,何とかぎりぎり1時間59分台でゴールしました。

はじめをもう少し抑えていたらトータルでよくなったのかしら？
それと、やはりこの冬らしからぬ暑さで、ひなたで風が感じられないときはつらかったっす。
参加賞は真っ青の裏フリーズのトレーナでした。

p.s.
ピカチュウのお面を後ろ向きにして、「Let's run with a smile」のゼッケンを後ろにつけてる人
見かけたけど、流石に別人かな？>>287

>>367
初ハーフおつかれさまでした。そのピカチュウも僕です。今日は暑かったよね〜。
初めてで2時間切れたならまずまずじゃないですか？次もガンバロウ！

よし、おれも次はピカチュウのお面を後頭部に付けて走るぞ。

>>360
最初「生理が云々言い出すキムやら」に見えた。

>>367　乙！
初ハーフで二時間切れたのね。長い時間をゆっくり走る練習を積めば、きっともっと速く走れるようになるよ。ガンガレ♪
それにしても、ピカチュウさん　速いね。
抜かされると・・・悔しくなるよ(笑)　おそらくハーフを75分を切って走っているんだろうね。

キロ５分ペースランナーぐらいだったら務められるんだけどな
まだまだ修行不足か

松金よねこさんとかアラビラモア木村とかうなぎ犬とか内輪のみ
でしか判らない呼び方をしないように。

新しく来た人が参加しづらいでしょ。

ビギナーからシリアスランナーまで市民マラソンとロードレース
について自由にマッタリ語るスレです。

>>368
ひょえー！ハーフ２週連続ですか？
ももも肩も腰も痛くていまだに熱っぽい自分には想像つかない…。明日明後日には更に痛いかも。

やはり不惑にして初ハーフは無謀だったかなぁ…

>>373
はっきり言ってそんな低次元な連中の日誌なんてなんの役にもたたんよ。
でも今回からはそれなりに経験者だから道場らしくなることを期待したい。

鯉出道場の件、そんな気になるなら別スレ立ててオチしたら？。
俺は全く興味ないな。

>>374
大丈夫、そのうちハーフ２週連続でも無問題な体になるよ。
俺はフルでもハーフでもよほどダメージがないかぎり、翌日からトレ再開してる。
（さすがに距離は10km前後だが）
（ちなみに本格派ではない。フル４時間前後のレベル）

ピカチュウです。
>>369
お面とか仮装、オススメです。沿道の声援が圧倒的に多いです。つい頑張っちゃう。
沿道の声援を期待したいときはお面は前に被りましょう。
でも後ろに被ると後方のランナーに愛想振りまけます。
>>371
75分なんてとんでもない。昨日のハーフも100分ちょいのなんちゃてランナーですから。
いつか「こいつピカチュウのくせにめちゃ速ぇ・・・」と言われるようになりたいw
>>374
僕もトシはたいして違いません。ハーフも昨日が3回目です。
初レースだって2年前です。20キロくらいなら続けて走れるようになりますよ。

>>375、376
おまいさんら、走り始めたころの気持ちをすっかり忘れてしまっているな！
柔道や空手の道場だって、みんな初心者から入門して、突きとか受身とかから習うもんだろうが。

>>368
後ろ向きのピカチュウに抜かされたら、きっと必死で頑張っちゃうでしょうね。
ハーフ７５分で走られたらあっさり置き去りにされますけど。

お面はまだ楽だろうけど、たまに着ぐるみで走ってるランナーいるもんなぁ
しかもメッチャ速くて「お前それ着なかったら優勝争いできるんじゃないか？」というレベル　orz

と思ったら、376さんはフル４時間前後って書いてましたね。
今回の道場生の方は結構自分と似かよった走力の方がいるので、監督がどんトレーニングを
させて、どれだけ消化すれば、どれだけ伸びるのか、非常に興味深く思っています。
なんか、道場生みんな同じレベルの走力なような悪寒も．．．。

>>374
俺も不惑にして来週のマリンマラソンで初ハーフ。
１７６�a、８０�sのおでぶです。
仕事が忙しくて、日曜日にしか走ってない。
しかも練習で今までの最長距離は１６キロくらい。普段は１０キロ。
目標は２時間以内だけど、完走も危ういなあ。

>>381
きっと完走できると思うよ。(歩いても2時間もかからないよ。)　
一人で走るのとは、気持ちの部分で大きな違いがあるからね。
俺も、昔は、太っていて、そんで、痩せるのを目的でマラソンを始めたけれど
最初の頃は10ｋｍを100分かかって歩いてたよ(笑)
でもね、それが、今ではハーフを84分で走れるようになるんだから・・・やる気次第だよ。
ガンガレ！　健闘を祈る♪

いや、歩いたら二時間はかかるだろ。

いや　かからないだろ　キロ12分で歩いて、2時間だよ。　それよりは、早く歩けるでしょ。

>>384
>>384

小学生からやりなおせ！

�`１２分て競歩でいうとどのくらいのレベル？

>>382=384はハーフと10kmを勘違いしてると思われ

すいません、見なかったことにしてください

＞387　競歩というより、場末の不動産屋の広告レベルだ。

>>388
382です。スマン　10ｋｍとハーフを勘違いしてマスタ。小学生からやり直してきます。　

幼稚園から

競歩って気安く書いてるけど、トップレベルはサブスリーペースだぞ。

>>381
本当はもうすこし長い距離の練習ができてれば良かったんだねど、
もう時間ないから今から無理に長距離踏まない方が良いよ。
16km走れれば完走はできる。
ただ、筋肉痛がすごいと思うからゴールしてからストレッチは忘れずに。
サロンパス数枚持っていって着替えたらすぐ貼っておくこと、帰ったら
風呂場でまずは冷やすこと、帰ってからも足を曲げたり伸ばしたりすること
（無理ない範囲で）をすれば、翌日のダメージが大きく違う。
直前になったら、とにかく全てプラス思考で考えるのもコツだそうです。
楽しんできて下さい。

>>382
>>394
いろいろありがとう。
なんか完走できる気がしてきたよ。
息子がインフルエンザにかかってしまったので
伝染らない様に気をつけます。

教えて下さい。
市民ランナーで「おー！すげえ！」って言われるレベルってどの程度なのでしょうか？
10�`、ハーフマラソン、フルマラソンでお願いします。

10km35分、ハーフ75分、フル180分以内は普通にすごいと思う。

>>397 サンクスです
なんかキリの良い数字ですね（笑）
そのタイムって単純に努力で出せるレベルなのですか？
それともある程度の才能が必要なのでしょうか？

自分が出せないタイムなのでなんとも・・・。ｗ
＞すごい人よろしく！

>>398
ハーフ７５分が一番無理そうだ。

>>400 同意
その基準だったらハーフは80分で良いのでは？

そだね。訂正しまつ。
10km35分、ハーフ80分、フル180分ってことで。

年齢にもよると思うけど、
昔から長距離得意だった人は普通に努力すれば可能だと思う。
俺はマラソン大会とか大嫌いなくちだったので、生半可な努力でこのタイムは無理と思ってる。

フルだけクリア！

どれもレベル高いな！
一番近いものを探せど・・・全部むりぽ

中学高校から陸上部か、少なくとも体育会系でがんがん走りこんでるならともかく
年齢にもよるだろうけど、中年になってから
「よっしゃ、マラソンでもするか」
で努力しても無理だと思われ。

>>402
２０００人規模の１０ｋｍレースで３５分以内が３０人くらいしかいなかったから
その数字は市民レベルとしてはかなりすごいね。
でもほんと努力すれば可能な数字であることは事実だね。

>>405
俺は運動歴まったくなし、ゲヲタ、元ピザデブなんだが
40になってから突然走ることに目覚めて３年後には
２時間４３分で走れるようになったぞ。
やる気と時間さえあれば不可能ではない。

ピザデブは　日常生活でその過重を支える必然性から
意外と足腰の筋力や骨が強化されていたりする。
いったん痩せれば 案外走れるのだ。

よし、まずピザデブから始めるぞ！

>>409 間違ってる！間違ってる！ｗｗ

サンクスです！
知人で「速い！」と言われている人が36分だったので、やはり結構速い部類なのですね。
隠れて練習して勝ちたいと思ったから質問してみました、ありがとうございました！

よいスレ見つけた。書き込みしるし、と。
今年は１１月の淀川マラソンに挑戦してみたい。（ハーフ）
ランニングが半年以上続いてて楽しくなってきました。
でも３キロちょいだけなのです。
ただ、ゆっくり３キロではなく、限界までスピードを出す３キロなのです。
こんなトレーニング間違ってます？
体の方、かなりガッチリ体系で、スペック１８０センチ７９キロ１４％
ハーフ挑戦までに７５キロ１０％くらいまで、絞るつもりです。

>>412 かなり間違ってますｗｗ
よいスレだと思うのなら、このスレを全部読みましょう

そんな勘違い野郎にはトレッドミルをオススメする。

>>412は>>407-408を読んでよいｽﾚだと思っただけだと思われ。

>412

膝とか足首とか痛くないか？

>>412
3キロを本気で走る練習をしても・・・そんなに速くならないと思います。
ハーフを走ろうとするなら、2時間をキロ６分位のペースでゆっくり走った方が、
本番の時の本気走りで、きっと良い結果が出ると思いますよ。
それに、ゆっくり走ると、故障のリスクも軽減できます。
走る時間を作って是非試してみてください。　

412は３０００ｍ障害でもすればいいんじゃないか
体格から行っても筋力も十分ありそうだし。

書き込みしるしって何？

>>419
最近書き込んだスレで呼び出せるんだとおもう

パトラッシュ・・・・、もう走ることに疲れたよ・・・・
　 　　　　　　　　　 .　-‐- .,. '　￣　 `　.　 ＿,.-―-　、__,,....ィ
　　　　　　　　　　　　 ,　´　　　　　　　　　　　　ヽ 　 i　　　　ヽ　　 '-､
　　 　　 　 　 　 　 ／　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ＼ l　　 ,　　ﾄ ､　~ヽ.＿＿＿,,,...,.
　　　　　　　　　　/ 　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ` ､‐ ' 'ｚ__ l　,>-‐''　 　　　,／
　　　　　　　　 　i 　 　　　　　　　　 　 人　l、　　　　 ヾ　　　　｀´　　　 　　／/
　　　　 　　 　　/　　　　　　　 　,ｨ　／ 　ヽi ヽ.　l､　 　,|　　　　　　　　 ／ 　 /
　　　　　 　 　 "i　 　 　/^ヽ! ／ !,/　-―-　　|,/ | 　 ﾊj　　　　　　　　 そ　人
　　　　　　　　　ｉ 　　　l　ﾊ i/ 　　 　　━ 　　 ヽ. l/ /　　　　　　　　　　　ﾞヾ.　ヽ、
　　　　　　　　　ﾞｌ.　　　ヽ_　 　　　 　 　 　 　｛ ､_ｿﾉ　　　,..　-　 ..、　　 　　 ';　!~
　　　　　　　　 ／ヽ!　,ｨ/ 　 　 　　　　　　 `-　 ;'　　　　;'　　　　　　` :,　　　 ヽ!
　　　　　　　／　 ＿Y 　 　 ヽ　 　　　 ｔ　、　　/_　　　 　':,　　━ 　 　 ;　　　 　 ヽ,
　　　　　　〃´￣　亠─----;:＞- ､. 　｀´　／,,. ';　 ,,　_　 ` ､ _ ,,, ..　'　　 　 　 　 ;"
　　　　　i'´　　　　　　　　 ￣ 　__ ,,.. -`＜´ ;: '",:' ,:' 　 　 ｀　 -　 、　　,,..　--‐ ／
　　　　 /l　　　　　　　　　,. - ´　/ 　　　　ヽ`´,. ' 　　　　　　　　　 ｀ ~ 　　　／l
　　　　i　 !　　 　 　 　 ／　　 　/ 　　　　　　`'`i 　 ,.-‐ ､　　　,　,　 　 ,. -‐'　　|
. 　 　 ｌ　　i　　　　　／　　　　　l 　　　　　　　　 !　 ` -: '　　　　'　　 ｨ　　 　 　 i
　　　 l　 　 !　　 ／　　　　　　　l 　　　　　　　　 ＼　　　,...､__,,.-'' ／;'　 　 　 　 l
　　　 |　　　ヽ／　　　　　　　　　! 　　　　　　　　　 `-:イヽ-'　 ／　/　　　　 　 ;ﾘ
　　　｜　　　　　　　　　　 　　 　 ｉ　 　　　　　　　　　　　` ~ ´　　/

最近市民レースに参加し始めた者ですが。
給水のコップって飲み終わった後はどうするのが良いのですか？
見よう見まねで道の端の方に捨ててたんですが、ネットでいろいろ見ると
それはマナー違反だと言う人が結構いる。
でも、ゴミ箱みたいなのは見あたらなかったんで、
小さく畳んでゴールまで持ち帰るのが普通なの？
そういうレースのノウハウをお教え頂けると嬉しいです。

オレは紙コップをアフリカの選手がペニス帽にして走っているのを見たことがある。

ゴミ袋持ってる人が、もう少し先にいてくれたらありがたい。

>>422
ゴミ箱かビニール袋持ったお姉さんを探す
どうしても見つからなければコップが散乱してる場所を見つけて
片付けやすいようにその中に紛れ込ませる

ということは、ちゃんと探せばどこかにゴミ捨て（箱・袋）があるということですね。
今度はちゃんと探してみます。余裕がなくて見つけられないんだな。

>>426
次の給水地点まで持っていってスタッフに渡してもいいよ

みんな色々工夫してるんだな。
走る以外にも気を使えるようにならなきゃ。
てか、給水しないほうが気楽に走れそうだ。

たとえハーフでも給水無しはヤバイだろ

>>429
気温が10度を切ってればハーフでも給水はしないけどね。　

明日のマリンマラソンは中止かねぇ？

中止のときって、ＨＰで教えてくれるのかなぁ？

サンスポのHPに22日の5時30分以降にでるそうだが…
ttp://www.sanspo.com/

自分も明日マリン出るんだけど
幕張あたりは雪すごいのか？
車で行くの無理かな

雪の中を走りたくないな。スタートまでに体をｵｶｼｸしそう

>431
中止となりましたとさ・・・・・・　ﾁｬﾝﾁｬﾝ

http://www.sanspo.com/info/060122mara_chiba.html

返金なしだとさ
ご愁傷様

むしろ中止の際に返金がある大会を挙げてもらいたい

小雪で中止(ﾟдﾟ)

うお！やっぱり中止か・・・
夜には止むから稲毛の公園だけでも除雪すればいけそうだったのにね。
まぁ、足痛いからよかったかも・・・

初ハーフがんばろうと思ってたのに。
返金なしって当たり前なの？

>>441
レースの準備ですでに大半の金は使ってるから返金しようがないでしょ。

全額返金したら大赤字で、来年から開催はなくなるな。

お前らｱﾜﾚｗｗｗ
俺は別の大会に出るぜ。会場に着いたら中止になってるかもしれないけど。

それにしても、使わなくなったバナナやドリンクはどうするんだろうね。

関係者で山分けとか？　

千葉マリン　雪かきして　開催しろ屋　ぼけ。

千葉マリンの中止は、誰がいつ判断したのか？
道路に雪ないと思うけどな

>>446
路面が濡れて凍結するのを心配してるんでしょ。
確実に溶けるという確証がない限り、事前に中止はやむを得ない。

ローカルな大会なら融通きくんだろうけど、ここまで大きな大会で
当日、スタート直前に中止なんてやったら、暴動になるからね。

>447　４，５年前かな、歩道に雪があったけど開催した。
明日の予報は、晴れなんだけどorz

しょうがねえから明日は20�`ジョグするべ

悔しいから明日千葉マリンのコースで一人思いっきり走って
関係者の鼻をへし折ってやる

いないと思うけど、前日、オフィシャルホテルに宿まで取っている人は可哀想ですね。
返金されないのしゃくだから、バームも送ってくれ＞関係者

そういや今日、Ｋ道場の講習会懇親会が近くのホテルであったはずだよ

その懇親会にキムが登場して大炎上！！！

そいつってライブドアの関係の人間なんだろ。ロクなもんじゃない

よほど偉い立場じゃないとあまり関係ないと思うが。

412です。レスありがとうございます。
ジョギング３キロの話ですが、とりあえず今の走り方やリズムじゃないと
毎日続きそうにないので、３キロでスピードを出す走り方を続けます。
限界まで出すと言っても、デカイ体でドタドタ走ってるので、みなさんの
スピードからするとたかが知れてますが。
骨太で頑丈なので、故障は無いと思います。バスケや野球をやってたのです
が、故障した事ありません。今の堅い靴底の靴を変えると、更に大丈夫かも。

昨日ゆっくり７キロ走ってみました。６キロ過ぎから膝から下でしか
走れなくなってしまった。スピード出そうと頑張ると今度は息が苦しい。
ハーフがこの３倍の距離だと思うと、ｶﾞｸﾌﾞﾙでした。
タイムは携帯の時計を見るだけでちゃんと計ってないのですが、
だいたいで１キロ５分ちょいくらいだと思います。
今朝の３キロでふくらはぎに疲労が残ってたし、毎日はやめておこうと思いました。

と言う事で、今まで週６回３キロ走ってたところを
週５回スピードトレ３キロ＋週１回ゆっくり７キロで、走ってみる事にしました。
慣れてきたら、ゆっくりの方を１０キロ以上まで、伸ばしたいと思います。
どこまでも自己流かお前は、と言う話かも知れませんが、今のところ
走る事が楽しいと思うレベルがこんな感じです。
目標はハーフ完走と言う低いハードルなのですが、１０キロを楽に走られる
ようになれば、ハーフ１００分を狙いたいです。１００分が狙うべきタイムなのか
さっぱり解かりませんが、なんとなく１キロ５分で。

結局、チラシの裏のようなので、この先、長い距離をトレーニングできる
ようになればまたきますね！

千葉マリンに近いところだけど結構雪道路に残ってるよ。
昨夜も幕張方面マリン前車で通ったけれどスノータイヤでよかった。
ノーマルらしき車の動き怖いって〜。

今も快晴なのに歩道だけじゃなく道路もかなり雪張り付いています。

>>456
＞３キロでスピードを出す走り方を続けます。

まで読んだ。
陸上板にいてもバカにされるだけだからスポーツサロンにでも行きな。

>>456
まず間違いなく故障するね

まあそれも勉強のうちだ。

>>456
それでは、効果的な長距離の練習にはなりませんよ。。
ゆっくりでいいから長い距離を1キロでも長く走れるように練習方法を変えたほうが近道です。
鍛えるべき足の筋肉は、太ももではなく、ふくらはぎですよ。速筋でなく遅筋ね。
スピード練習と長距離走を交替でやれば、飽きずに楽しく毎日つづけられますよ。

＞骨太で頑丈なので、故障は無いと思います。バスケや野球をやってたのです
＞が、故障した事ありません。今の堅い靴底の靴を変えると、更に大丈夫かも。

きつい言い方されてるが、結局はあんたのためだ。
故障してからでは遅いから、その３キロスピード走はやめておけって。
そんな練習３年早い。

それから靴は専用のトレーニングシューズを買いにいけ。

どうでもいいですよ。

電車の中で、電車の進行方向と逆向きに走ると、電車の外から見てる人から
は同じ場所で走っているように見えるよな。
それと、トレッドミルの原理は同じと考えてよいのだろうか？
詳しいﾔｼ教えれ。

>412さんは、練習以上の結果を求めているんじゃないかなと思います。
スピード練習をやれば、速くなれる・・・間違っているんじゃないかなと思います。
ちゃんとした、ジョギング用のシューズを履いて練習した方が故障のリスクも軽減できます。
一日3キロの本気走りで・・・ハーフにトライ100分切り・・・私なら無理だと思います。

LSDで三時間ぐらいってゆっくり走れば出来るかと思ってたけど
7km/分ぐらいのペースで走って二時間半ぐらいで足が動かなくなって
最後の30分は辛くて泣きそうになった。
フルマラソン走る人って凄いと思ったよ。

>>451

>>461さんも言っていましたが、まず靴を買った方がよいと思われます。
クッションの効いたトレーニング用かジョギングタイプの・・・
膝を痛めると１、２ヶ月は走れませんよ、老婆心ながら経験の上忠告します。

トレーニング方法は人それぞれだから一概にはいえませんが・・・

訂正

>451 →　>456

ごめんなさい　ｍ（−−）ｍ

>>465
現時点で2時間はできるわけだから、くりかえし実施して徐々に3時間まで持ってば
よいと思います。
でもって、つらいながらも3時間走れるあなたは、フル十分いけるのでは。

>465

7km/分!!!!!











すいません。。。寝ます。

>>456
バスケ経験者はバスケ走りになって故障が多いよ。

スピード走は走力が上がるまで主体的にやらなくていいと思う。

たしかに走り始めて最初の頃はスピード練習なんてしなかったなあ。
それよりも長い距離、長い時間を走れるようにばかり考えてたかも。

次の日曜、大阪国際女子のハーフでるぞ！ゴルルルァァァ(・д・)ノ

高低差がわがんねぇ！
教えろや。

べ、別にあんたに教えたいと思ったわけじゃないからな
ほかの人も見てると思って載せるだけだからな

ttp://www.osaka-marathon.jp/map2.html

今朝、いつも走ってる川の土手に行ったら、
雪が氷ってスケートリンクになってたので、
そのまま帰りました。
２，３日は無理かも。

>>473 ツンデレ乙ｗｗ

>>472
市民のほうですよね？

>>463
見えねぇーよ、カス

　 　　　／￣⌒⌒ヽ
　 　 　 | ／￣￣￣ヽ
　 　 　 | |　　 ／ 　＼|
　　　　.| |　　　 ´　｀　|
　　 　 (6　　　　つ　/　　　腹へった・・・
　　　　.| 　　/ ／⌒⌒ヽ
　 　 　 |　　　 ＼　￣ ノ
　　　　 |　　　　　/￣

　 __,冖__　,､　 __冖__　　 /　／/　　　　　 ,. - ―-　､
　`,-.　-､'ヽ' └ｧ --'､　〔／　/　　 ＿／　　　　 　　 ヽ
　ヽ_'_ﾉ)_ﾉ　 　 `r＝_ﾉ　　　 /　／　　　　　　,.ﾌ^''''ー- j
　 __,冖__　,､　　　,へ　　　 /　 ,ｨ　　　　　／　　　　　　＼
　`,-.　-､'ヽ' 　 く <´　　　7_／/　　　　 / 　　　 _／^　　､`､
　ヽ_'_ﾉ)_ﾉ　　　　＼>　　 　　/ 　 　 　 /　　　／ 　_　､,.;j ヽ|
　　　n　　　　　「 |　　　　 　/. 　 　　　|　　　　 -'''"　=-{_ヽ{
　　　ｌｌ　　　　　|｜ .,ﾍ 　　/　　 ,-､　　|　 　,r' ／￣''''‐-..,ﾌ!
　　　ｌl　　　　　ヽ二ノ__　 ｛　　/ ﾊ `l／ 　 i'　i 　　 ＿ 　　｀ヽ
　　　ｌ|　　　　　　 　 _| ﾞっ　￣フ.rｿ　　　　 i' l　　r'　,..二''ｧ ,ﾉ
　　　|l　　　　　　　 (,･_,ﾞ> 　／ { '　ﾉ　　　　 l　 /''"´　〈/ /
　　　ｌl　　　　　__,冖__　,､　 >　 >-' 　　　 ;:　|　 !　　　　i　{
　　　ｌ|　　　 　`,-.　-､'ヽ' 　＼ l　　 l 　 　 ;. ｌ ｜ 　 　　|　!
　　　|ｌ　　　　 ヽ_'_ﾉ)_ﾉ 　　ﾄー-.　　 !. 　　 ; |. | ,. -､,...､| :l
　　　ｌl　　　　　__,冖__　,､　|＼/　　　 ｌ　 　 ; l　ｉ　　 i　 | l
　　　ｌｌ　　　 　`,-.　-､'ヽ' iヾ 　l　　 　 l　 　;: ｌ ｜　　{　j {
　　　|ｌ　　　　 ヽ_'_ﾉ)_ﾉ　 {　　 |. 　 　　 ゝ　 ;:i'　｀''''ｰ‐-'　}
.　ｎ.　ｎ.　ｎ　　　　　　　　l　　|　　　::.　　 ＼ ヽ､__ 　　　 ﾉ
　 |!　 |! 　|!　　　　　　　　 l　 |　　　 ::. 　 　　`ー-｀ニ''ﾌﾞ
　 o　 o 　o　　　　　　,へ　l　　　　　 :.　　　　　　　　　|

>>456
走力が全く分からないので１２分間走、５キロ走、１０キロ走、２０キロ走、２時間走、
ハーフマラソンのタイムのどれかを書いてください。
そうすれば適切なアドバイスができます。
３キロを全力で走っても長距離走のタイムの向上はマラソン初心者にはまずありえません。

ハーフを狙うのであれば、二時間走ができるようになるのが一番だと思います。
（ペースは７分/kmより遅いペースでも可）

荒川市民マラソンのエントリーが締め切られたけど
てんいんオーバーだったかどうかっていつぐらいに
わかるんですか？
初参加で練習中なんだけど、２月とかに
人大杉であなたは参加できません、
なんて連絡きたら超ショック。
ちなみに申込日は12月末で遅かったです。

>476
そうです。フルのレベルたけぇーな・・・
>473
アリス。でもハーフとコースが微妙にちゃうな・・・
といっても高低差が２％以内か、、、なら問題ねぇ(・д・)ノ

>>480
オーバーしたらランネットも締め切るはずだから大丈夫だと思う。
自分は昨日インフルエンザで意識が朦朧としながら携帯で申し込んだ。

やべ、締め切り間違えて荒川市民マラソン申し込むの遅れたよ。
気が付いたのが昨晩0時10分。
どうにかして申し込めないかな？

ダメモトで頼み込む。
早ければ早いほどいいと思う。

>>483
去年参加した人に送られてきた振り込み用紙を使えば
３０日までエントリーが可能。
去年は出てない？

レスありがとうございます。
昨年は出ていないです。
マンモス大会は好きではないのですが、それはそれで「祭り」の感覚で出場しようとしていたのですが・・・。

谷川真理の結果通知がこない・・・・・・・・・・・・・。

別大、出る人いる？

>>487
東京都23区だけど、
1週間以上前からきてたような気がする

>>487　通知一週間くらい前に届いたよ。　
谷川真理ハーフ・・・受付票が届かなかったり、スタート地点のパイロンが邪魔だったり
トイレの数が少なかったりと実に不備が多いですよね。　
もう二度と出たくない大会の自己ベストですよ。

荒川市民、応募が定員を3000-4000人オーバーしてるんだって。

こりゃ荒川は今年駄目そうだな。
とはいいつつ参加費が帰ってきたらむかつく。

とりあえず佐倉か霞ヶ浦にエントリーし直すしかないか。
でも荒川ほど記録が出ないよなあ…。

>491
それって例年のオーバー率よりも多いんですか？

そんなにオーバーしてるってことは、昨年のうちにいっぱいになったんだよな？
その時点で申し込み受付中止してくれたほうが良かったな。
お金無駄にならないし、変な期待もしなくてすむ。

>>491 ソースは？
締め切りギリギリまでRU○NETに載ってたぞ

２万人足らずの大会で、いきなり３〜４千人もオーバーするってのは、
社会現象的な何かしら目立った理由がないかぎりありえない気がするけど・・・

とりあえず定石どおりに聞きますが、
ソースは？

>497
ソースは俺も知りたいが、
急に増えたげいいんは
東京大都市マラソンの関連の報道で、
荒川は制限時間７時間完走率97%というのが
知れ渡ったというのはあるんじゃないかな。
マラソンなんて無理思ってた人を引き寄せた。←自分もそう。

だめならだめと早いとこ知らせてもらわないと、
替わりの大会のエントリーの締め切りになっちゃうよぅ。
事務局問い合わせた方がいいかな。

大都市マラソンの予行演習でそれだけの人数をさばいてほしいもんだ。

とりあえず電話してみるか…。

荒川市民は、ランナーズが事務局を請け負ってると聞いているので、
全員出場はＯＫなのではないか？
どれだけ混もうが参加人数が増えたことが運営実績だと思うだろうから。

電話しました。

予想を大幅に上回るエントリーでどうするか３１日の会議で決定するそうです。
エントリーした人たちはなるべく全員出したいらしいのですが、
安全が確保されないと判断された場合には返金するかたちにもっていくとのことです。
とにかくまだ分からないとのこと。

だからまだ希望はあるはず。

たしかに激混みで倒れたりすると危険だからなー。
30分ずらしの２波スタートとかすればいいのかも。
ところで31日の決定はどこかで見られるんですかね？
ああ、心配だ。

谷川真理の完走証（ハガキ）、今日主催者に聞いたら現在順次発送中だそうです。
１月末までかかるらしいので、まだ届いていない人は２月まで待ちましょう。
私も未着です。

荒川市民マラソンって過去に定員漏れになったことあるんでしょうか？

定員漏れってなんだ？
定員割れ？定員オーバー？

漏れてるんだからあふれてるってことだろ

記入漏れ
申告漏れ
登録漏れ
確認漏れ

○○漏れってのは、「○○し忘れ」とか「○○できていない状態」のことだと思うんだが

頭の中では「定員溢れ」だったのではないかと。
これならなんとか意味がわかる。

谷川真里もしかしてタイムが遅い順に発送してるとか。
自分は約二時間で1/21ぐらいには届いてました。

RUNNETは受付の代行手数料もらえばそれでいいだけだから、定員についての決裁権はナッシング。
ソースは言えないが、色々な問題がクリアされれば、オーバー分の人も走らせてあげたいみたいな雰囲気はありそう。
しかしRUNNETつかえねー。

別にRUNNETに問題はないでしょ。
定員があるイベントは定員までしか受付できないようになってるし。
定員オーバーを予想していなかった主催者の問題でしょ。

>511
心情的にはわかるが、オーバーぶんも受け付けるんだったら、走路渋滞に
十分な対策きぼんぬ。
>512
それって、RUNNETのシステムは定員制限できるけど、
今回の荒川については主催者の意向で動作させてなかったってことですか？

>>513
定員制限できるんじゃないの？
もっとも、事前に「郵送定員○○名、ネット定員○○名」って決めておかなくちゃ
いけないけど、そういうように公式ページ（RUNNETじゃなくてね）に
明記されている大会を見たことあるよ。
RUNNETだったか、sportsentryだったかは忘れた。

それぞれ大丈夫だと思って受け付けて、
締め切りの後で足してみたらオーバーしてたってことか。
まぁ、しょうがないね。
でも、先着順だとしたら、線引き決めるの面倒そう。

荒川市民だけど、大会ホームページにこう書いてあるよ。

参加定員マラソン15，000人（先着順）
※定員を超えた場合は、参加料から送料を差し引いた金額をお返しいたします。

宝塚ハーフマラソンでも定員オーバーがあったけど、その時の線引きは申し込み順ではなく
入金順で線引きされた。俺は申し込み順だと思って振込みを締切日にしたんだけど、後日手
紙が来て、「入金順で締め切りました。手数料を引いたお金を返すね。」てな内容がきた。

517　それショックだね

ネットで申込みしてコンビニ支払いだと、速攻事務局に入金の連絡がいくよね
でも郵便払い込みだと、一週間くらいかかる？
締切日に郵便局から振込みしたんだけど、だめかもorz

げっ。振り込んだの23日だ。

>>517
入金順って当たり前じゃん。紙だけ送って申し込みになる訳ないじゃん。

キムが路頭に迷うのも時間の問題だな(大笑)。

かなり頭の悪い事務局ですね。

明日、勝田に行く人いるかな。
今年は10000人で締め切りみたいですね。
勝田はスタートが持ちタイム順の並びで
はないので（自己申告）一番、前から行ってみます。

荒川に出走できるかどうか心配になってきた。
ちなみに、ランネット1/9申し込み、カード支払い。

>>523
俺もでるよ！
スタートは真ん中へんからゆっくり走るよ。
30Kmすぎのエイドの男女高校生の大きな声での励まし
期待してるよ。

若潮マラソン、行ってきます。
天気いいよ。風もないよ。
終わるまで、このままでいてほしい！

天気いいね、ガンガレ〜！

今日走る人たちは快走できそうだな。ガンガレ。

>>523
おまいさんの走力がどの程度か知らんが（口ぶりからすると順位を争うレベルではない？）、
勝負を争うランナーたちに失礼ですよ。
大規模レースなら、後続のランナーにとってもｶﾅｰﾘ迷惑なはずで、
「空気読めないﾔｼ」と思われるのは必至でしょう。
自己申告なら、なおさらスタート位置に気を回すのがマナーでは？

>>529
同意

新宿ハーフ行ってきました。
豚汁うまかったでつよ^^

自己申告ってかなりいい加減じゃね？？
俺目標タイム通りに並んでてもいつもスタートから３ｋｍで相当ごぼう抜きにするぞ
避けながら抜くので体力消耗するんだが

>>531

おつ
自分も走ってましたよ。
豚汁食わずに帰りましたが。

牛やら魚やら楽しかったですね！＾＾

また、来年。

痩せようと思って3ヶ月前から始めたジョギング
目標を持とうと、勝田の10kmに申し込んだ。
普段10km走っているのだがどんなにがんばっても
1時間をきれない。よって目標は60分以内。
今日、本番で45分で走れてしまった。
本番になると普段の1.5倍のｽﾋﾟｰﾄﾞで走れてしまう
ものなのだな。ちなみに身長169cm　体重79.5kg
今度は体重を70kgに落として40分を切るぞ！

>>534
その体形でそのタイム、スゴス
本番じゃ同じペースで走るランナーがたくさんいるから
いい意味で流されるんだよね

>>534
よく動くデブだな
スゲー

>>534
おまいすごいよ！
おれなんか４５分で走れないと思うな。
ハーフ２時間切るのがやっとだし。

>>537
おいおい
お前はどんなけデブなんだ
美容板でも行けよｗ

>>534
70kgでもかなり重いけど40分は切れそうだ。
ただのデブじゃないな

この板でこれだけ人気のあるデブは珍しい

３時間ＬＳＤしてきた。雪道だから獣糞が目立つ目立つ。
犬飼ってるやつがランナーの大敵だと痛感するこの季節。
日中なら注意すれば避けられるけど、夜は結構踏まされてるんだろうな．．．。
お前らが持ってるスコップや袋は飾りかっつーの、こんにゃろー！
この偽善者ども！

>>534

デブと言ってももしかして、体脂肪率10%とかのデブか？

昨年夏から走りはじめたんですが、
ランナーズハイと言われる恍惚状態に到達したことがありません。
私は不感症なのでしょうか？

スピードが足りないんだろ

>>543
逝きそうになったら激しくするといいよ、すんなり逝ける
ゆっくりでも逝けるだろうが時間かかる
でも快感は長く持続する

ランナーズハイなんてものは存在しないんだよ。

>>541　オレもそう思うよ。世の中から犬糞させて平気な買主がいなくなれば
平和になるのだろうなと思いますよ。
ある意味　犬糞＝地雷　だと思うんです。
谷川真理ハーフで、地雷撤去するキャンペーンやるよりも、
日本の河川敷と歩道から犬の糞を撤去するキャンペーンをやってほしいですよ。

>>542
ただのデブだよ！
毎朝、体脂肪機能付きの体重計乗っておるが19％だな。
気を抜くとすぐに20％を超えてしまう。
飯はあまり喰わないのだが酒は毎晩あおっている。
昨日も前夜祭と称してはじけすぎた。
今朝のｽﾀｰﾄ時も隣の人にいいにおいしますネ！と
言われてしまった。酒も抜けたがタイムも良すぎた！

>>543
まず、自分の持っている最大限の力を使って1時間走る。（出来れば３分/km以上）

1時間走の目安地点を付けておきその地点からは６分/kmのペースに落とす。
後は、走りながら最近嬉しかった事等を思い出しながら、空の青さ等に目を
移す。
綺麗にみえるよ！

549 それがランナーズハイなの？恍惚？

>>549
�`3以上で１時間走れたら一流ﾗﾝﾅｰだわｗ

>>550
僕の場合、気持ちよく走れるぐらいのペースで１時間ぐらい走ってると、
下半身が分離して、上半身の腕を振っているだけのような感覚になる時、
ランナーズハイかなって思うときがある。。
でも、それもどうやら違うみたい。
トップアスリートぐらいしか味わえないんじゃないかな？

高校卒業してから、8年ぶりに走り始めて一週間たちました。
今度ロードレースの10キロに出ようと思ってます。
3月中旬にあるので後2ヶ月弱です。

最初走り始めたときは、ゆっくり走っても30分持たなかったのに
今日はアップダウンのあるコースを90分走って、最後の20分くらいを
ビルドアップ気味に走ってもまだ余裕な感じなんで、着実に練習できれば
36分台ぐらいは狙えるんではって甘いこと考えてます。
高校時は32分台だったので、どれだけ近づけるか、
ちょっとずつ走れるようになってくると楽しいですね。

>>534 はすご腕の釣り師だな。

>>553
同じような条件で１０ｋ参加したら36分台だった。
でも昔と違ってめちゃキツかった。時の流れを感じた。
でも気分は最高に楽しかったので、継続してやるつもりだ。

キムが路頭に迷うのも時間の問題だな(爆笑)

>>547
谷川ハーフはもういいって感じだった。スタートとかちょっと考えて
ほしいよ。

>>538
BMI23ですが何か？

知るかデブｗ

(>_<)

LD倒産でキムが路頭に迷うのも時間の問題だな(笑笑)

ウェイトトレいるか？

　

フランク・ショーターさんはウェイトはやらなくていいと言っていた。

しかし、最近の理論では現代生活で眠った筋肉を活発にするために
ウェイトもやるという理論がある。

（野口みずきはやりまくっているがあれは特別）

と言うことは、、
上級ランナー以外はいらないか。。。

なにその名前
なめてんの？

>>564
長谷川先生はカーフレイズを推奨していたし、
小出監督は上体を筋トレすることを推奨していた。

やらなくていいとは言えない。

別大って「べつだい」って読むの？

567 藻マイはなんて読んでいたのだ？

キムってのはライブドア関係なんですか

知るか

(´；ω；`)ｳｯ…

>502
今日ですね。どうなるかな。

腕立て伏せ毎日してたら、10Kのタイムが３２分台になったよ。

>>563
野口のやっているウエイトはあくまで故障しにくい体、強度の練習に耐えうる
強い体を作るためであってウエイトで記録アップを計ろうというものではない。
でも間接的には記録アップに役立っていることは確かだ。

べったい

>>572
結局どうなったんだろう？
俺は出場できるのか？

元Q監督はウエイトいらないって言ってるけどほとんどウエイトに関する知識
がない。ウエイトやると体が硬くなって走れなくなるそうだ。
じゃあなぜ野口、ラドクリフはトップに君臨してるのだろうか？
答えは簡単、その考えはもう古いということだよ。

トップアスリートにウエイトが必要かどうかはおいておいて、
市民ランナーのだらけきった体には、ウエイトは必要だと思う。

そんなの余計なお世話だと思う。

>>578　同意
速くなる以前に故障予防のために必要だと思う
ある程度カラダができてきたら必要ないかもね

男性なら２：３０以下ぐらいから、やった方が効果ありそうだな。

なにその名前
なめてんの？

具体的には、軽めで回数増やす方がいいんだろうな？

月末にはじめてハーフを走ります。２時間制限なんですが時間が来ると即収容なんでしょうか？
ちなみに１０kは、５０分ぐらいです。自分としては２時間を数分オーバーするかも、と思って
いるんですけど。

自分も初ハーフは１０キロのベストが４９分５０秒で臨み１時間５２分台でした。
584さんもよほどのことがない限り２時間以内で走れると思います。
時間オーバーは大会にもよりますが、歩道を走ったりしてゴールできるところが
多いと思います。のんびりした大会ではタイムも計ってもらえます。

市民ランナーのフルマラソン年代別平均タイムってどのくらい？

20代　3時間半
30代　4時間
40代　4時間半
50代　5時間
60代　5時間以上

って感じかなって思ってるけど
加筆訂正よろしく

>>586
２０代の平均がそんなに早いわけない。

>>586　20代が一番タイムのバラつきがあると思うよ
練習しないで一回走ってみるか程度のタイムと競技志向の人じゃ
5時間くらい開きがあったりして、、平均なんてピンとこない

年代が上がるに従い、タイムのバラつきが狭くなると思う
40代　4時間
50代　4時間半
60代　4時間半　この年代で走っているのは、キャリアがあるから侮れない

女性は40代が一番速いです。

左足裏で外側部分(土踏まずの左隣)が痛くなってしまいました。
左足が接地するたびに走るのが困難なほどの激痛が走ります。
３日後にフルマラソンを走らなければなりませんので、何とか治すもしくは痛みを無くす方法はないでしょうか。

>>590
↓これでその日が難無くやり過ごせられれば、吉。
つhttp://www.jp.playstation.com/Item/2/6154496.html

足底筋膜炎ってやつじゃない？

>左足が接地するたびに走るのが困難なほどの激痛が走ります。

残酷なようですが、今回はあきらめるか、
一生棒に振るつもりで気合いで出場するかのどっちかでしょうね。

>>586
20代　4時間00分
30代　4時間10分
40代　4時間20分
50代　4時間30分
60代　4時間40分

>>590
外側から着地して外側でけるようだと、ｵｰﾊﾞｰﾌﾟﾛﾈｰｼｮﾝを防ぐ靴だと具合が悪い可能性とか
逆に内側の厚みが足りなくて外側に負担がかかるとかも・・・
あるいは走り方で1本腺を踏むようにタイトな走りだと外側に重心がかかりすぎるかも
小指側の中足骨疲労骨折（もしくはなりかけ）の可能性もあるかも

アイシングはやってるのかな、フェイタスもよく効きます
チタンテープも私の場合は効きますね

それでも痛かったら、まぁ明日があるさ・・・

荒川市民マラソンのてんいん超過の件の続報は無いですか？

>>590
>>593でなければ恐らく腓骨筋の張りが原因だと思われます。
鍼かスポーツマッサージでそこをほぐせば痛みは取れますが、
３日で治るかは微妙です。
緊急ということなので一応ageます。

>590
３日後にフルマラソンを走らなければなりませんので

て、何か、かかってるワケ？（死んだ恋人との約束とか）


普通に考えて棄権だろ。
42ｋも走るんだから無駄に走るなよ。
んな状態で出場したとこで、良いタイムが出るわけないんだし
どうせ途中で足の痛みを理由に歩くわけだろ？ヤメとけって。


仮に、『死んだ恋人との約束』としようか・・・
ここは陸板なので、書き込みはご遠慮願いますか？

>>596 気持ちはわかるが・・・
ソコまでいきりたつ必要はないと・・・

>>590
って事は　５日にフル出場か。。。漏れと同じだな
お互いガンバロウと言いたいが・・・あんまし無理するな
大会は他にもあるだろう

無理して身体壊してたら　意味無いぞ

>572>576>594 自分のｹｰﾀｲでTELすることを奨める

荒川続報ないね。定員オーバーでも上手く整理できるようだったら全員参加認めるのでは？？？

>>600
金返すのめんどくせ〜し、まあどうにかなるんじゃねーの？

の予感

去年も実際オーバーしてたわけで

もういっそ定員なし、無制限にすればいいのに。

クソー！速くなりてー！

明日木津川のハーフだけど初めてなんでコースとかコンディションが少々不安です。
川沿いだから風強くて極寒なんだろうなぁ。

>>604
毎日200のダッシュ繰り返してみ！
マジメに！

クソー！楽して速くなりてー！

走った距離は嘘をつかない

明日の神奈川マラソンにもピカチウは居ますか？

かすみがうらマラソンって私設エイドステーションが充実してるとのことですが、
公設のステーションには食べ物はないのでしょうか？
なんか、素人の作ったもの食べてお腹痛くなったりしないかと心配で。

お前さん、エイド目的かよｗ　

だいたいフル程度でエイドなんているのかよ

>611

本人でも、他の人でもいいが、解説してほしいのだが・・・。

軍手でジョギングしてるんだけど、
冬は１０ｋｍくらいで手がすごく冷たくなるんだけど、
ランニング用手袋って冷たくならないの？

エイド目的ってわけじゃないけど、エネルギー切れが心配。
公設があればいいけど、そうじゃ無かったら衛生状態とか心配なので、
自分でなにか持って走ろうかと考えちう。

ホノルルマラソンにあこがれるけど、結構お金がかかるかねー？
普通にツアーでハワイに行くより高くなるんでしょうかね？

>>613
軍手よりはいいよ
毛糸の手袋は重いけど暖かい
ﾌﾘｰｽと合成皮革みたいなのを組み合わせたﾗﾝﾆﾝｸﾞ用の手袋がいいんだけど、
なくしちゃった
>>614
ﾊﾞﾅﾅとｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸは期待していい
持って走る候補は・・・
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ（ﾀﾌﾞﾚｯﾄﾞ）とかﾊﾞｰﾑ（粉末）、黒砂糖、ｶｰﾎﾞﾝｼｮｯﾂがいいかな
以前、走りながらｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ（粉末）を口に入れ、あとで水を飲んだことがある

>614
衛生状況は私設エイドでも公設エイドでも変わらんとおもうぞ。
気にするなら最初から自分で持っていくのを推奨

>>616
ﾑｾｽ

>616
公設にバナナがあるんだったら自分は問題無いや。
固形物がお腹に入った安心感だけでもだいぶ違うから。
がぜんやる気が出てきた。

>>616
じゃあ毛糸にするかな。

>>612
朝食前などの空腹時に練習することにより、身体が脂肪をエネルギーに変えられる
ようになる。
そういう身体になったら給食は不用、というか食べたら急激な血糖値の変化で
インスリンショックが起きかえって減速する。
トップアスリートがバナナたべないのは、そういう身体になっているから。
同じ理由でスポドリも飲まず水だけにすべし、という人もいる。
ただし30kmを過ぎたら糖分を摂取しても脂肪燃焼は続く、という説もある。

まあ、給食しないのが偉い訳じゃないし、各自自由に。
とくに４時間以上かかるランナーはなにか食べた方が良いと思う。
持って走るならパワージェリーが手軽。
逆に３時間半未満のランナーは、空腹時トレをすると後半のバテが改善されると思う。

>>620
ホッカイロ握って走れ。
これで指先が冷えることはない。

手を温めるだけじゃなくて、手首を冷やさないことが肝要。
このところ、アームウォーマー使ってる。

>>617
スタッフの給水が間に合わなくて、ランナー自身が紙コップ持って
バケツに手突っ込んで水掬ってた大会があったよ
当然バケツの中の水はとんでもないことに・・

>>624
バケツの中に頭突っ込むランナーが大勢の大会もあったぞ
バケツの中は（以下略

バドガールが生ビールを渡してくれるエイドがいい。

フランスには各エイドでワイン飲むレースがあるんだろ？

>>609
ピカチュウがいるかどうかはわかりませんが、以前タニマリとフロストバイトに
登場したピカチュウは3月までレースの予定はありません。
本人が言うんだから間違いありません。

エイドに飲食はいらない

女子高生たちのキスがあればそれだけで自己ベスト

青梅マラソンの通知ハガキが来た
これが届くといよいよだと気合が入る

先日書き込みした>>590です。
返答遅れてすみませんでした。
皆さんのおっしゃった方法を手当たり次第やりまして、更に靴下の履き方を工夫する事で、痛みが殆んど感じられる事なく5kmくらい走れる所までになりました。
今日一晩でどれくらい回復出来るかにかかっているところです。

このマラソンは前々からでたかったし、今回は運良く参加資格記録が下がって出られたので、このチャンスを逃したくないのです。
このマラソンが終ればすぐに就職活動を始める事になっているから少なくとも半年は走れませんし。

ともかく、明日は出る事にします。完走出来るかわからんけど…。皆さん、ありがとうございました。

いよいよ木津川ﾏﾗｿﾝだが　風は強そうです
初めてのフルだが　ﾏﾀｰﾘと完走目指す事にする

このスレの住人にも明日走る香具師が多そうだが
お互いそんな事知らずにすれ違うんだろうな

>>631
頑張ってこい！

>>631
原因は、足の外側→小指ｷｯｸしてたでいいのかな?

とにかく小指側（ｱｳﾄｴｯｼﾞ）を使わないように、
かかと着地（ただし足首は90度で膝を曲げる）
すぐに足の中心に重心移動
親指付け根でキック
足を空中で前に進める時の方向を意識してタイトな走り方にならないようにね

これから浦安ハーフです。
風が出てきたよ。
先週若潮のフルマラソンでやられちゃったから…
若潮コースきつかったよ。
で今日は楽しんで走ってきます。

>>610
私設のほうがいいものを食べられる。
農家の民家が出しているから。

>>628
新浦安の大会で、タニマリにいたぴかちゅうの声援を沿道から受けたような気が・・・・

ダメでした。25km関門で止められました。
左足が再び痛み出して、爪先以外の接地は無理な状態が出走30分前まで続いて、靴紐をきつくする事で痛みの感覚をある程度軽減させたのですが、
10km過ぎで左をかばっていたため右ハムストリングスが張り出して、20km過ぎでは両脚に痙攣が来て、もう絶望的だったですね。
まあ、ここの皆さんのおかげでスタートラインに立てたし、有名選手を身近で見られたので、意識改革にもなって収穫だったと思います。
また半年後にリベンジしたいと思います。

長文スイマセンでした。

>>632
ハーフやけど、走ってきましたよ。
前半の風がありえないくらいきつかったけど、その分後半は快調
で、目標の1時間半を切れました。

>>638＝590
乙！も、もしや別大？それなら無理しても出たい気持ちは分かるな〜。
俺なんか出たくても、基準タイムがダメダメだが。。。
>>639も乙！

神奈川マラソンなかなかのグッドコンディションでしたよ。
運営もたんたんとしてて良い。
"ランナーによるランナーの為の大会"。

>>615
他の海外マラソンのほうが安い。

>>641
私も神奈川マラソン走ってきました。
初めてだったんだけど、思ったより景色もいいし（工場しか見えないと思ってた）、
運営もスムーズでいいですね。
あー、楽しかった。

小出道場の人たちが出てた浦安マラソン出た人レポートよろ

雪道走ってくると照り返し？のせいなのか、顔が日焼けした感じになる。
目の保護を考えたら、サングラスかけて走ったほうがいいのだろうか？
でこぼこが判りにくくなって走りづらいが。

放射線だろ。眼球やられるらしいからサングラスしたほうがいいな。
がんになるよ。ちなみに日焼けってヤケドらしいな。

　↑
お前頭イイな。

私は１８歳で陸上部なんですがハーフが２年前が１時間３５分でそれからは走ってないんですが後１年位で１時間３０分を切る事は可能な事でしょうか??大阪国際女子マラソンを目指してます!!２年前より８�`も太ってしまいました…何か長くてすみません…

>>648
無理って言われたらあきらめるわけ？一年もあるのに。

あと改行しろよ。

648です。
改行しなくてすみません…
可能な事なのか聞いただけでマラソンには頑張って挑戦します。

>>648
で、今の身長と体重は？
ﾍﾞｽﾄ体重に落とさないとね

>>648 ２年前って16歳か？
その時のハーフがハーフ１時間３５分で、今、その時より８kg太った？
身長は伸びたのか？

てかさ、可能といわれようが不可能といわれようがやることは変わんないでしょ？
目標タイム決めるのは一年後でいいんじゃないの？違う？

がんばれといって欲しかっただけでしょ。2ch向いてないよ。

馴れ合いしたい方はよそでどーぞ

みんな冷たいね…私も大学２やけど頑張って大阪国際目指しすから頑張ろうね♪

＞＞648
普通に可能だよ。まずは減量からだけど、
走れるようになったらメニューの組み方でも教えるよ。

>>657
二年前に95分出してる人だろ？大きなお世話だと思われｗ

俺も女子だったら国際G�Tレース走れるのにな　(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

たくさん釣られてる

主催者様お願いです。
記念品のTシャツがどんどん溜まるのですが、
たまにはスポーツタオルやソックスなどTシャツ以外の物に変えて
いただけませんでしょうか。

>>661
どういうＴシャツを作るかということがステータスになってきているからね。
新宿シティハーフマラソンのようにバッグというのもいいんだが。

昨日のスポーツ番組は、ヒンギスや藍ちゃんがトップNEWSだったが
丸亀ハーフ！
個人的には異種格闘技戦みたいで面白かった。

別大よりも格下っぽい扱いだったのが残念＞＜。
所詮、ハーフだからか・・・


さ、そろそろ篠山だな。
篠山でる方、今頃はどんなメニューをやってますか？

>662

今年もバッグだった？
デザインはどうでした？
昨年のは、大会の文字が目立つし、素材が悪いので、
ゴミ箱に捨てましたが。

市民ランナーのみなさんにお聞きしたいのですが、
みなさんはマラソンなどのレースやそれに向けての練習は
一人でやっておられるのですか？
それともチームなどに入ってそこでやっておられるのですか？

先日雪で中止になった千葉マリンマラソンの主催者より
今日、幻の大会となったプログラムとゼッケンが送られてきた。
参加賞として手袋が同封されていたけど、いいアイデアだと思った。

めっちゃ遅くなりすみません(>_<)馴れ合いはだめですね(>_<)すみません…
身長のびてなくて太ったので頑張ってやせます!!
665さんへ→私はマスターズに入ります(*^_^*)

顔文字ウザ

そんなに太って陸上部なのか？
ﾊｰﾌ以外の記録はどうなんだ？
普段の練習なにやってるんだ？
それとも受験で引退したのかな？
それとも35kg→43Kgなのかな？
なんか嘘臭いなぁ〜

陸上部だったら1ﾏﾝや5ｾﾝの公認記録も持ってるはずだよねー

>>664
デザインはよくなりました

>>667

普段若い女の子に臭い汚いいぢめられてるオヤジたちが
ストレス発散してると思って、許してやってくれ。

うむ、笑って許してやる

うざっ

千葉マリンの参加賞って最初から手袋だったのか？
参加費の返金はしょうがないとしてもこれだけかよ

実際レースがおこなわれたら、エードで出されるスポドリや
ゴール後にドリンクももらえただろう。
それらは、用意されていたはずだから、送られてくるかと思ったら
手袋や名簿の送料や手間はかかっているけど
走路員に支払われる予定の交通費・弁当などの出費はなかったようだから
なんだかな、釈然としない

>>675
エードステーションをバイキングカフェだと思ってるだろww

>>675
私は何も貰えないと思ってたから、嬉しかったけどなぁ。
むしろ、ありがたいな〜と思ったよ。

中止になったことで当日の主催者側の収入はゼロなんだし、
マリンスタジアムを貸し切るのだってタダじゃなかろうし。
１万人単位に郵送するのにいくら掛かるんだろう？？と思ってみたり。
手袋だけって言っても、普通に買えば1,500円ぐらいするし。
それに、本来ゼッケンが２枚あるところを、タグのついてる１枚は抜いて届いてるでしょ。
（安全ピン8個入ってたし）　これってすっごい手間掛けてくれてるんじゃない？

でも今回、手袋でよかったよ。
過去のシューズケースやひざ掛けとかだったら、こう簡単に送ってもらえなかったかもね。

ドリンクについては．．．かさばるからねぇ。郵送するのに適さなかった・・・ってことなんじゃない？

そんなにドリンクって貴重で欲しいものですか？

手袋って何度か買おうと思って、お店に行くと高くて「軍手でいいや」
ということにしてたので、記念品で貰えたら普通に嬉しい。

>>679
100円ショップで売ってるタクシードライバーが付けてるような白い手袋は？

できれば綿の軍手より、ウェア同様にポリエステルなどの化繊の方が良いと

送られてきた手袋に左右違うフレーズが書いてあるんだが
他にもバリエーションがあるのか気になってみたりする
おれのは
右：FOR THE LOVE OF RUNNING
左：SACH A COLD DAY, WHAT DO YOU RUN FOR?
左がびみょー

長谷川理恵はマラソン引退

手袋かぁ…
いつも５kmぐらい走ったら暑くて外しちゃうから何でもいいかな。
走り始めは必須だけど。

インターネットで結果を確認できる大会ありますが、
グロスタイムとネットタイムの両方出てるやつを見ると、
多くの市民ランナーが自分の走力を偽って前の方からスタートしようと
してるのがよくわかりますね。
ハーフで1時間50分ぐらい人が、ネットとグロスの差が
10秒無いって、速い人には走る障害物だったろうな。

早い人がスタート後のトラブルで記録が悪かったってことでしょ。
あまり世の中を斜めから見るのはよくない。

>>686
号砲がなってから10秒以内にスタートラインを通過できる位置は
大会規模にもよるが、持ちタイム80以下じゃないの。そんな人が
一時間50分もかかるようなアクシデントに見舞われたら棄権するでしょ。
というか、そんなアクシデントがこんなにあるもんか。

登録者だったりして、

大規模の公認レースだと遅い登録者が多くて大変だよね。
未公認レースは自由に並べる大会多いから自分で調整できて良いよね。
まあ、とんでもない鈍足ランナーが先頭に並んでたりもするけどｗ
とにかく市民マラソン大会はマナーの悪い鈍足ランナーが多すぎ

アマチュアには「引退」はない。
松岡理恵の間違い？

>>689

これだろ

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060207-00000009-dal-ent

>>690
この写真、おれには「ぽっちゃり」にはみえないのだが・・・

「山口さんちのツトム君」の斉藤こずえを何年かぶりくらいに見た時級のインパクトはあるな。

シーーン・・・

>692　の責任だろ

>>685

自分の場合は昨年のレースで正直に申告しそれ相応の場所からスタート

したのですが号砲からスタートラインを超えるまでまで2分近くかかりました。

スタートラインを超えてからも足踏み状態が続きネット・グロスの差以上に

不利な状態だと感じました。

結果が出た後、あの不利が無ければ、あと2分は縮められたと考えたのですが

競馬の逃げ馬が第四コーナーで馬群に吸収されるように長距離の場合は前半

に力を余した者はそれなりレースの中で力を出せるような所もあり、最終的

には力相応のタイムになる様に感じました。

そろそろキムを再評価しようか。

ねちっこいね、君。

俺は、前でノコノコ走ってるランナーはバンバン突き飛ばしてます。
昔1500やってた時の癖でｗ

やはり自分より速いランナーには、どう考えても遠慮するべきです。

友達の女の子が突き飛ばされて膝を怪我して血がでて腫れたよ
目の前でそんなの見たら通報しますよ
シビアに考えるなら陸連に登録して前でスタートしてくださいね

陸上をやっていた人は市民マラソンでもすごいみたいだね。
スタート時に怒号をとばしたり、周りの人を蹴ったりだとか…。

高石ともやさんがホノルルに行ったとき
「スタート時に押し合いへし合いせず、和やかにスタートするのに感動した」
と言ってた。
国内大会は恐ろしい。

そうなんです。ここは陸板なんです。

殆ど押されたことはないが（適正位置を選んでるから）一度押されたことがある
後ろを見ると、俺よりも走力のないランナーのように見えた
だいたいネットタイムがあるんだし、入りがゆっくりのほうが結果はいい
サバ読みすぎてやや前でスタートすると、変なのに絡まれることが多い
後ろにつかれてハァハァとか、痰がからんでるのかガァガァする奴とか、
足音がうるさい奴とか、わざと進路妨害しようとする奴とか・・・

走力をを偽る事なく前から順番に並べばそんなにひどいことにはならないと思う。
遅い人が無理して前に出るから障害物になったり突き飛ばされたりする。
前にも書いてあったけど、グロスとネットのタイムを広く公開するのが異常な前並びの
抑止力になると思う。
表計算ソフトに読み込んだら、
セコイ人一覧とか、セコイ走友会一覧とか
簡単に作れちゃうから。

予想タイムと現実タイムの差が激しいのは問題だけど、
突き飛ばすのを正当化するのはやめようね
みつけたら腕を捕まえて謝罪させますよ

スタート直後に先頭集団がバトルになるのはしょうがないでしょ。
それを覚悟で先頭に並んでるはずだから、いちいち謝罪だなんだ言うのは場違い。
でも、それは本当に先頭に一握りの話だから、ほとんどの市民ランナーには関係ない。
それ以外のところで突き飛ばしたりするのは意味ないし、余計な動きするぶんだけ
タイムも落ちるので、そんなことしてるのはキチガイ。
よって、関わらないのが賢明。

陸上だと突き飛ばされるぐらいですむけど、
水泳の場合はゴーグル外されたり、
上に何人も重なって呼吸できなくなったりするらしい。
先頭集団おそるべし。

ところが先頭集団の話ではないんだよ
せいぜいｻﾌﾞｽﾘｰぐらいだから
それに転ばされた女の子は真ん中にいたし
とにかく突き飛ばすような行為は反省して2度と止めろよ

ケガしたのは事実だろうけど、突き飛ばしが意図的に行われたのは確かなのか？
何かにつまずいてちょっと押してしまったとかなら
十分あると思うけど。
その程度だったら「すみません」って言ってそのまま
先に走っちゃってもしょうがないと思う。
でも、押された方はバランス崩して、そのあとふらふらして
倒れちゃうかもしれないね。

意図的にやるのは悪いが、接触はしかたがない話だと思う、百人超えれば小さな
接触ぐらいはあるだろう、当たりどこが悪いと転倒することもあるさ
俺も後ろの人の足が自分の足に当たりこけそうになったことがあるが、振り向きも
しなかった　>>705の書いてるように、睨むより前に行きたいからな

トラックでは長距離スタート時の鈍足は凶器だからな。
鈍足のスパイクが脛や膝に刺さるんだわ。
だから、鈍足と間合いを空ける為に背中を押す。

そんなことで失格になることはめったにない。

ﾚｰｽが終わってから聞いた話なのだが・・・
突き飛ばしというより押し倒しのようだ
故意を感じたそうだ
謝らなかったらしい
氷を探してｱｲｼﾝｸﾞしたな

>>710は市民マラソンに参加するときは、
真ん中から走らないでくれ
いつもの習慣で人を押すだろう
障害物を抜くのに無理をするだろう

>>712
押されるんなら、楽して前に進めるじゃん♪
むしろ「押してくれてありがとう」という気概が大事さ。

>713
禿堂
接触を「押された」と被害妄想するのと
「押してくれた」と前向きにとらえるのでは毎日の過ごし方が違う。

ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｼﾝｷﾝｸﾞ(・∀・)ｶｺｲｲ!!

こういうのがいるから将棋倒し事件が発生する

ポジティブシンキングは将棋倒しを誘発するからもっとネガティブに考えよ。
ってことか？

しかし急に立ち止まるとか、後ろも確認せずに横に飛び出すほうもかなり危ない。
走っている状態で急に止まったり、避けるために筋肉のトラブルを起こしたらどうしてくれるんだ、って思う。
こういうことをするのは女性ランナーに多いけど。

スタートが遅れてジグザグ走行する困ったランナーは男のが多い。
危ないし、足に負担かかかるからやめたほうがいいと思う。

10ｋで遅いのが前にたくさんいるとほんと頭にくるね。
明らかに40分は超えるようなのが最前列付近に陣取って（しかも仲間まで
呼び込んで）平然とマッタリスタートだもんね。
一人二人突き飛ばしたって収まるものじゃないし、こっちが疲れる。

速い選手に対する嫉妬心から嫌がらせも入ってるかもね。
過去に何かやられた腹いせとかね。いろんなのいるからな

５キロの部係員が「１８分台以上は前に来てください。」って言ってんのに明らかに２５分以上かかりそうな
おっさんが平気で集団で前に陣取ってた。どういうつもりなんだろ？

>718
後方確認せずに横に飛び出すのは中年のオヤジが多いぞ。
長く生きてるくせに何の気配りもないし、俺様一番な考え方が強い世代。
ちなみに、走行中に「ガーッ」ってタンを道に吐こうとするのもこいつら。
しかも後方確認なしに（恐）。

>>723
そういう光景は最初の５キロで終わりますよ。

>707

サブ３が真ん中に来るくらいのレースだから
レベルの高い国際レース級での出来事か？

先頭付近には、２：３０以下がゴロゴロいるんだろーな。
で、その女のタイムはやっぱりサブ３レベルということか？

突き飛ばされるほうが悪いという発想はどうにかならんか？
まだはじめたばかりで勝手が分からないのかもしれないし。
速いランナーはぶっ倒れている人がいても救助はしない？

>>726
開き直るなよ。勝手もなにも、常識の問題だろ。

救助ってアホか？普通転んだら、他の人の手を借りるまでもなくすぐ起き上がるだろ。

>>727
常識の問題って…。
何か怖いな。
谷川真理が危険レースなわけだ。

これじゃ陸連登録はサブスリーじゃないとやらない方がいいね。
つきとばされても「常識で考えろ。サブスリーできないのに登録すんな。」になりそう。
転んでうずくまっている人も無視？
恐ろしい…。

>>728
ﾊﾞｶでつか？ｗ
ﾀｲﾑ相応の位置にいろって言ってるだけ。
遅いくせに前にいたら邪魔になる。えぇ、常識ですが何か？ｗｗ

>>728
極端ですよ。

>>729
昔、サブフォー以下は云々って騒いでた？

>>728
転んでうずくまってる人を助けるのは選手の役目じゃないだろ。
そのレースのために何週間もかけて練習してきた人に対して、止まって助けないやつは非人間的だとか言いたいなら、
お前は多分真剣に陸上やってないんだろう。

最近blogでマナー云々講釈たれてる市民ランナーが多いが、
さかのぼって読んでると「トイレが混んでいたので川ですませた」
とか書いてるのもあって、勝手なもんだなと。

>732
そういう時のために、ボランティアランナーを走らせてる大会ありますね。
具合の悪い人を見つけたら救護活動をすることを条件に参加費が安い。
いいアイディアだと思います。

>>732
助けがすぐ来るといいんだけどねえ…。
困っている人を助けないというのは、やはり人間としてまずくない？

>>730
５時間とかかかっている登録ランナーもいるけど、
先頭では邪魔扱いされたのかなあ、と思う。

>>734
かすみがうらマラソンで欽ちゃん球団の団員がボランティアランナーとして走っていたが、
彼らの走力には問題があったな。

>>726、728
適正位置からスタートしようよ
登録してるんなら、そのくらいのリスク覚悟しなきゃ

Q.助けがすぐ来るといいんだけどねえ…。
困っている人を助けないというのは、やはり人間としてまずくない？

A.まずくない。誓約書をよく読むように。
　オマエは、すぐにホリエモンを助けてやれ。
　相当困ってるはずだから。


Q.５時間とかかかっている登録ランナーもいるけど、
　先頭では邪魔扱いされたのかなあ、と思う。

A.と思う。じゃなくて確実に邪魔。
　自己申告で後方へ下がるように。



Q.かすみがうらマラソンで欽ちゃん球団の団員がボランティアランナーとして走っていたが、
　彼らの走力には問題があったな。

A.オマエがボランティアランナーとして走れ。オマエの走力に問題がないのなら。
　

前スレ744の臭い

>735

転んでうずくまっている人を助けるのにボランティアランナーがいたらどうだろうか、
というアイデアと霞ヶ浦マラソンの欽ちゃん球団ボランティアの走力がなかったことが
どう関係するのか？　わけわからん。

http://www.enpitu.ne.jp/usr9/bin/month?id=98658&pg=200211
みなさんどう思います？
俺は突き飛ばす奴を絶対許しません
市民マラソンやロードレースはそういう場ではないはずです

誰か、この>740の子守りを頼むよ。

倒れてる人助けるかどうかって、日常生活でも状況によるよな。
散歩とか軽い買い物とかたいした目的が無いときに
そういうの見たら助けるけど、時間に追われてたり、
重要な約束があるときは、ごめんなさいで
他の人にまかせる。
マラソン大会でも、別な大会に向けての足慣らしの
参加なら助けるけど、自分の練習の成果を試す大会だったら
ごめんなさいで他の人にまかせる。
別に人として間違ってないと思うけど。

こういう結論がわかってる話はどうでもいいお。

人として間違っているのは突き飛ばしあったり
トイレ以外で用を足したり、
大渋滞の駅改札で怒鳴ってる人。

電車のなかで独り言をぶつぶつ言って突然怒り出すのは
人間としてどうでしょう。

突き飛ばす行為は人として間違ってるのは当然として
突き飛ばされたからって文句を言ってはいけない
誓約書にサインしてるんだろうーが

つかお前ら女子だから騒いでるだけじゃね？男子だったらスルーしてるだろ

ぶっ倒れてるランナーがいて瀕死の状態なら助けるかな
すっ転んで血流してるくらいならほっといても大丈夫だろうし。
倒した張本人には反省してもらわなきゃならないが周りのランナーは気にする必要なし

>>740
頭大丈夫？　ｗ

つーかさぁ、自分の実力に応じたラインに並ぶのがマナーってもんだろ。
記念に前から出発したいのはわかるが勝負を掛けて練習積んできた選手
たくさんいるのだ。自分の練習量、実力など考慮したうえ並んでもらいたい。

予想タイムの位置に並ばないのも、
自分に邪魔なランナーを突き飛ばすのも迷惑行為だが、
「突き飛ばす」のは危険行為だよ
どちらも自分だけが良ければよいという発想だけどね
そんな奴が並ぶのに遅れて後ろからｽﾀｰﾄすると、
「突き飛ばし」連発で前に出ようとするのかな？
それで、遅い奴は後ろに並べと2chごときでいきまく・・・

んー俺はスタート直前までアップすることが多いから先着順だと後ろのほうからスタートするね
予想タイム順でも結局後ろからになる
当然最初の数キロはジグザグに抜いて走ることになるがこれも危険行為？
前のランナーが邪魔とは思わないが俺が邪魔ならもっと前に行くよ　(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>751は悪くないよ、突き飛ばさないから
適正位置は少しサバを読んだところにあるのが実態だし

>>750
あのさぁ、現実には突き飛ばすようなランナーなんてほとんどいないよ
適正位置に並ばないランナーは大勢いるけどね

背中を押すのはけっこういるよ
押されるほうの体格によっては倒れることもあるだろ

でも前のランナーの背中を押したら自分も転ぶ可能性が高くなるんじゃ？
市民マラソンなんて人多いから自分の逃げ場がないでしょ
横とか斜めとかならまー分からなくもない
でもそれってただ単に「ムシャクシャしてやった」ってこと？
その気持ちは理解できない

適正位置に並んでないからじゃないの？

俺は突き飛ばすのはもちろん背中を押すのもみたことないけど
大規模マラソン走ってないからかな？
いままでで一番大きなレースが、かすみがうらなんだよね

スタート直後のすし詰めのときなんか、普通誰も押したりしないじゃん。
そりゃあ、多少肩が触れたり、脚が接触したりはあるけど。
ほとんど、「あ、すいません」てな感じで走ってるんだから、
できるだけ申告タイムを適正にすれば（まあ、なかなか守らんけどな）
あとは現状のままで問題ないでしょ。

>>733
晒せ！
祭れ！

そりゃ、大会主催者の考えに従うべきなんじゃないの？
かすみがうらマラソンの場合は、陸連登録者でも若い人以外は特別扱いしない。
そういう趣旨の大会だと明記してある。
つくばマラソンの場合は、どんなに持ちタイムが遅くても陸連登録者は前からスタートできる。
陸連公式記録で好記録を出したい人にとって魅力的な大会にしたいんじゃないか？
だったら、そういう人が邪魔でもしょうがないと思って走るしかないんじゃないの。
そういう大会で「適正位置に並べ」と言う方がおかしい。

>>710>>713　このスレに押す奴がいるし、
「かすみがうら」で友達が押し倒されたんだけどね
その子は3時間30分を少し切ってｺﾞｰﾙしたけど、
ｽﾀｰﾄ位置は適正だったと思うよ
だけど、押す人は少ないからもういいよ

>>759
まー、そーいうことだね。
ただ、遅い登録者と速い一般ランナーでは�`２〜３分は違うから危険
それを承知で走ってもらいたいね。いやなら適正位置でってことで

>>760
もういいんだったら書かなきゃいいのに。

ゴール予想タイムをゴマかして前に並びたい人が
イロイロ「屁」理屈こねてますね。

もうそろそろやめとこうぜ

君たちは、登録、登記の意味、わかってないようだね
一緒の大会を走っているように見えるが違うのだよ、別な大会
だからスタート位置が違うのだよ
一緒くたにスタートするのは、公認大会じゃない
しかも、記録が公認されるのは、登録の部だけ
一般の部は、公認じゃないのだよ

うーん。またわけのわかんないやつが出てｋたぞ。

背中押す人って、横一列に並ばれて、道がふさがれてる状態だったとかじゃないですか？
そういえば東京の人って、道を歩くとき、ぎりぎりの幅まで避けないですよね？
ただの人の癖のような気がします。
私は学生時代、陸上部に所属していましたので、３人いたら１人がその後ろに
並ぶようにして２人ずつ並んで走る癖がついています。だからどうしたと言われても困りますが（笑）

それに背中を押す人は前の人とのペースの違いからお互いの距離が近くなりすぎて
前の人の足を蹴ってしまったり、踏んづけてしまわないように配慮しての行為なのでは？

走力不相応に前からスタートすると、大きな大会では数千人に抜かれることになる。
その数千人のうちの一人か二人から、後ろから押すなど危険なことをされたと。
ならば、そんな0.1%未満の人に対する苦情をみんなに向かって言ってないで、
そんなに抜かれない位置に並べと。

押されたくない奴は後ろから！

>>751
ジグザグは十分危険行為。
後ろに並んだのにいきなり前に人が現れたら危ない。

>>767
そういえば、「○○○○会」なんておそろいのユニフォームで
横一列に並んで走る迷惑な連中もいるな。

>771
いるな、そういう集団。
きっとそういう連中が>733みたいなこといってるんだと思う。

今日、ハーフ出るんだが、昨日の酒がまだちょっと残ってるうえに、
最近めっきり練習してないんで、あんまり走りたくねー

>773
気分を高揚させるために、出来るだけ前の方からスタートしれ。

＞７３３
出来れば先頭集団で！

スマソ
＞７３３→×
＞７７３→○

ttp://www8.ocn.ne.jp/~u1.taka/
→ノーマライゼーション、
→北海道マラソン「視覚障害者のスタート位置について」
を見れ。

こんな突っ込み所満載のＨＰやブログを貼り付けて
恥ずかしいと思わないのですか？

>>778
むしろ突っ込み所満載だから貼りつけたんじゃね?

>>777
全部読んだ。もう目頭が熱くなって、最後の方は涙が出そうになった。

でも、争点は？

>>779
そうだったのか・・・思わず釣られてしまったよ

日テレ系でホノルルマラソンドキュメントやってたんだ…。チャンネルあわせたらもう完走してた。
過程がわからんが深沢えらいな。

おいていかれた伴走者は誰だ？

明日は東京国際マラソン
午前中走ってテレビ中継見るか見終わった後走るか悩むところ

>>771
以前、ロードレース大会にて何とかＲＣとかいうのが先頭にハゲ頭の会長
が渡り鳥みたいな配列（逆三角形）で部下らしき者を両脇に引き連れて
走ってた。いろんなのがいるもんだ。すぐ落ちてったけど・・・

180分じょぐってきた。天気予報外れて吹いてきたよorz。
途中歩いている若い者二人組みを追い越したらロッキーのテーマを
口ずさんでくれたので、サービスでシャドーを披露してあげた。

んで、このスレの人らは、パラリンピックの金メダリストも知らんのか？
本当にランナーか？(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

来年の今頃は東京大マラソンを漏れは走っているのか…と考えると感慨深い

そうだねえ。
来年の今頃は東京大マラソンの運営不備の文句ばかり並んでる悪寒…

国際マラソンっていうけど、”国際”の定義って何よ？
１　日本国籍を有しないものでも参加できる
２　日本陸連登記登録者および海外招待ランナーが参加できる
３　日本陸連登記登録者および海外のランナーが参加できる

うーん。またわけのわかんないやつが出てｋたぞ。

国際鱒釣り場みたいなもんだと思うよ。

ちがうだろｗ

来週の青梅楽しみでつ^^

青梅はそんなに楽しいのか

今日埼玉の森林公園で初ハーフでした。減量と健康志向で走り始めて約3ヶ月。アップダウンがきつくてメゲそうだったけど、周りのランナーと給水のおかげで1時間56分弱でなんとか完走できました。ぼちぼちやっていきます。

初ハーフでそのタイムは素晴らしいと思います。
次回もかんばってください。

>794
青梅は楽しいよ
自分の中では一番好きな大会だ

>>789
俺がわからんのは、「勝田全国マラソン」の“全国”って何よ？
全国じゃない大会は地方マラソンなんだろか？

参加者一覧をよく見てみると全都道府県から一人以上出ているとか

>>798
日本で一番古い大会だという誇りからつけているんじゃないだろうか。

へえ、一番古い大会なんだ。知らなかった。
じゃあ、来年は出てみようかな。

>>801
東京マラソンで参加者が半分とかになるんだろうな。

「全国大会」であっても全県から来ていない大会はいくらでもある
「国際大会」であっても国内からしか来ていない大会もある
名前のつけかたは自由だわ

>>798
昭和28年に全国マラソン連盟と読売新聞社などが主催し東京・神宮で開催されたのが
「第１回読売全国マラソン」であり「勝田全国マラソン」の前身だそうです。
それから8回まで青梅、9回が宇都宮、10回〜19回が水戸、20回〜54回(今年)が勝田

以下ｿｰｽ
ttp://www.city.hitachinaka.ibaraki.jp/marathon/me/flashback/ayumi.html

東京国際、４０Ｋで無念の関門差し止め。
無念・・・・

また標準切らなきゃ

>804　知らないで参加してたｵﾚってw　thx
>805　乙〜　そっか〜残念だったね
これから暑くなるし、標準きるほうが大変だよねｶﾞﾝｶﾞﾚ

東京国際マラソンって東京マラソンに統一されるから標準とか
なくなるんじゃないの？陸連登録・一般の部みたいな感じになるのでは。

おまえら、当然Ｍだよな？

>>808 うっす！Mっす！ｗｗ

Tシャツのサイズ？
だったらLだが。

マラソンやってる人間でS
挙手！

>>811
早く寝たら？

>>811
鈴木ですが、何か？

シャツはＳだよ。ちなみに男。タイツはＭなんだけどね。
でも参加賞でＳのシャツってすくないんだよねー。
遅くゴールして品切れでＬになった大会もあった（道マラ）
お父さんのシャツを着た子供、みたいにブカブカでｶｯｺﾜﾙｽ

酸素缶ってあるよね
あれレースで使うとしたらどのタイミングがいい？
１　アップ前
２　アップした直後
３　スタート直前
一流ランナーが使ってる場面を見たことないのでもしかしたら酸素摂取能力が下がるとかある？

ゴール後ダロー？

どのタイミングでもイラネ

雨が多いとホットスルメ

つまんないので流れ変えます。
小出道場5期生のS田は、日記の更新遅れるのデフォだし、
何気に小出監督のメニュー守ってないし、ちょっと「キム」入ってないか？

黙れ雑魚

>>819 市ねボケ、いつまで引っ張ってんだよクソ
荒れても構わないが正直その話題面白くないの！わかる？ウンコちゃん？
もっと面白い話題で荒らしてYO

だれか小出道場ｦﾁｽﾚ立てて

>>822
やってみたら立った。今は後悔していない。
以後テンプレ入りよろｗ

小出道場のランニングモニターについて考察するスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1140165243/

下品なスレばっかり増えていくね。

>>819
１０ｋとハーフのひとにたいして、フルのふたりの目標が低すぎるような
とくに荒川のひとは若いし持ちタイムからして３時間１５〜２０分くらいが妥当な気が

明後日青梅だな
天気はまずまず、気温も寒すぎないしオレにとってはまずまずだ
参加する人頑張ろう

小出義雄は、器具を使ったウエイトトレはランナーには不要っていってるけど、
箱根に出る選手とかがバーベル使った練習をやってる映像とかよく流れるよねえ？
つまり、１万メートル３０分前後のレベルまできたら必要で、漏れらはそんな
ことやってる暇あったら走ってたほうがいいってことか？

結論からいえばウエイトはやったほうがいい。体ができてないレベルなら
ことさらだ。ウエイトをしっかりすれば体の強度が増し、練習量、質の高い
トレーニングが効率よくこなせる。回復力も上がり、代謝もあがる。

>>827
�`３分で走れる人って100m走らせても11秒台で走れるわけで
100mを１１秒台で走れるためにはそれなりに筋肉鍛えないといけないわけで・・・

ｺﾞﾒｿ。
小出義雄がいうには、筋力トレは自重の負荷で十分ってことで、全くいらんということではなかったようだ。
器具を使う高負荷のトレはいらないが、走る時間がなければ、補強をしようってことだったかな？
自分は、球技やっている関係で結構器具使ったウエイトトレも習慣になっていて、今ようやくサブスリー狙える
くらいの走力になってきたのだが、これから記録伸ばすにあたってウエイト継続したほうが良いのだろうか？
身長160未満、体重50キロ半ば（体脂肪率不明、１５％ぐらい？）。走行距離はだいたい月300〜400キロ。

>>830
体幹とハムと僧帽筋と広背筋を強化すればタイムは上がる。間違いない。

僧帽筋もランに関係あるんでしょうか？
ラットプルダウン、デッドリフト、レッグカールなどを中心にやればいいんでしょうか？
そんな感じなら、普段から取り入れているのですが。

>>829
現役時代１キロのトライアルで�`３分で走れたけど、１００メートルは１４秒ぐらいだった・・。
筋トレ苦手な人は無理に上半身鍛えても、時間の無駄だときづいた。。

>>832
追い込みかけたときにその辺の筋肉がつりそうになったことはないかい？

速くなるには、人それぞれ向いている方法があるってことえしょうか。
一流のランナーがやってるのでよくみるのは、チェストプレスやバーベルカール、
バーベルで負荷をかけるスクワットやランジなどですかね？
箱根を走った、手に障害がある選手は器具を握って行うトレーニングが
できないのは、結構なハンディだったということでしたね。

>>834
僧帽筋の辺りがつりそうになることはあまり記憶にないです。日ごろに成果で僧帽筋は見るからに発達してますのでｗ。
インターバルとかキツイのはほとんどやらないので、追い込みが足りんのかもしれません。
フルの３５キロあたりで怪しくなるのはやはりハム、上半身だと広背筋あたりですね。
レース後、何か食べようとしたときにあごのあたりの筋肉がつりそうになることは頻繁
にあります。

>>833
10kmを�`３で走れる人の話をしてるんですが。
てか1000mを３分で走れない陸上部員なんかいねーよ。
筋トレ苦手とか甘ったれたこと言ってるからその程度の選手で終わったんだろ。

>>837
10�`3分ペース？？
レベル高いな！！どこの中坊だよ！！
お前の知ってる陸上部員は、相当レベル高いな！！
参ったな、お手上げだ。。話についていけない。。

有酸素の能力を高めたいってのに、１００ｍ走とか無酸素の能力を向上させるのは間違ってるよね。
１万を３０分で走れるような選手になれば、中には１００ｍ１１秒前後の選手もいるけど、
意図しない結果としてあとからついてきた能力とか、先天的なものが大きいだろ。
まあそこまでなるには、練習メニューの中に坂道ダッシュとか短距離の能力に関わるものもやるだろうけど。
俺は、１０キロ３分も１００ｍ１１秒も無理だから、実際のところはﾜｶﾗﾝ。

>838
日本語読めない人はROMってて下さい

確かに837は厨房なんて一言もいってないが．．．。
１０キロ３分ペースは中学生どころか、箱根クラスの選手でもベスト３０分切ってないのが結構いるぞ。
837がいってるのは、1000ｍ×１０本を各３分設定でとかそういうことか？

>>838
「�`3」の意味も知らない陸上部員にはついてこられないでしょうね。
そうでなかったら単位の換算ミスかな？
10kmは1000mではなく10000mですよ。小学校で習ったことを復習しとくように。

1km3分と10km30分の意思疎通が上手く出来てないみたいですね

>>843
用語もわからない初心者が紛れ込んでる気がしてならない。

「トライアル」って言葉を持ち出した香具師が悪の元凶ｼﾞｬﾏｲｶ？

前にも初心者と上級者を分けようって話が出たけど
結局この「ビギナーからシリアスランナーまで 」でまとまったじゃん
もっとまったり行こうよ

>>846
だが初心者の自覚ナシにバカなことをほざき倒す人がいるからままならない

スレの流れも読まず脊髄反射で書き込んでる奴多すぎ。

ﾒﾙ欄に顔文字とか入れてるようなバカは多くないがな

>>828
全くいらないと主張している人もいれば、
かなりやるべきと言っているひともいるからわからない。

ここは最近、雰囲気最悪。
遅いランナーには上級者が手ほどきしたり
早いランナーはもっと上を目指すぞとか
ないの？
人をけなしてばっかり。
まあ２ｃｈだからと言われればそれまでだが。

ここでピカチュウ降臨してくれ！

>>851
ネガティブなことを誰かが口に出すと周囲全体に伝染して益々ふいんきが悪くなるので控えましょう。
>>850
「全くいらない派」＝小出さんとその仲間
「かなりやるべき」＝野口みずきさんとその仲間（指導してる人知らない）
でおｋ？

短距離（100m)等のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをすると腕の振りが大きくなり
三角筋や広背筋さらに大胸筋、上腕筋まで発達してしまい
ｳｪｲﾄのｱｯﾌﾟから長距離には不利な体型になってしまう。
おりは腕を振らずに掌を太股に付けたまま100ｍﾀﾞｯｼｭを
やっているが12秒を切るのはなかなか難しい。

>>854
「腕を振らずに掌を太股に付けたまま100ｍﾀﾞｯｼｭ」
想像すると愉快なんだけど、それ一般的なトレーニング方法ﾅﾉｶｰ？ﾅﾝﾊﾞ？
せっかくだからついでに聞くけど百１２秒切るのが目標じゃないよね？
切れなくても無問題なんだよね？ね？

おれ、なんばとか常歩とか二軸とか生理的に受け付けないな

plkkka　chyu〜！

さあ〜、今から泉州国際走ってきます。
無事、りんくうタウンまでたどりつけるかなあ。。。

青梅レポートの時間ですよー

青梅走ってきました^^
いつも6キロぐらいに花嫁がいるのだが
今回はいなかったな

オバＱ元気だった

青梅のように中途半端な距離のレースではタイムにこだわらない人が多いのかな

ピカチュウさっきテレビに出てなかった？

スキーのカントリーって走るより速いんだな。

青梅ＨＰってなんであんなんだろうね
ジオだし

Qちゃんて二軸走法とかフラット走法とか言われてるけど・・・
靴はアシックスだからNBのフラット走法と接地が違うと思うし、
肩のラインと骨盤ラインは多少のひねりがあると思うけど・・・二軸？
詳しい人教えてくれませんか？

Qちゃんかわいかった

行ってきますた青梅マラソン
去年は少し雨降ったんだが今年はよい天気でなにより

スターターは高橋尚子選手でした
生高橋尚子をしかーり見ます田

ちなみに３年連続３回目の出場です
１回目：２時間５６分　ゼッケン８０００番台
２回目：２時間３４分　ゼッケン７０００番台

今年はゼッケン５０００番台ですたが
４０００人強抜いて１５００番台に入ります田
タイムは２時間２３分ちょっと

やっぱり通勤をチャリにしたのと（往復１時間３０分）
両腕に１０ｋｇのダンベル持ってスクワットしてたのが効いたぽい
息切れすることもなく足にくることもなかった

おっしゃ次は２時間１５分台をねらって３けた（９００番台）をねらうぞい

青梅の30ｋｍ走る根性ないんで
ハーフの大会走ってきた。
千葉真子ちゃんがゲスト。かわいかった。

両方とも裏山に死す

青梅ﾏﾗｿﾝ初参加でしたが、物凄い人でしたね。
しかも１車線で走るから全く追い越せず、前半かなりのｽﾛｰﾍﾟｰｽになってしまいました。
あと、ｽﾀｰﾄ前に変なｾｸﾊﾗおやじが手当たり次第女性に粘着してましたが…
ああいう最低な人間は大会に来させないで欲しいです。
沿道の応援などは暖かかったですね。
参加された皆さん大変お疲れ様でした。

なんでも30kmに1万5000人以上走ったらしいぞ＞青梅

1mごとにランナーが並んだら15kmにもなるな

だってさ
スタートラインに入るＱぴゃん見るまでに
５分３０秒かかるんだぜ
えらいこっちゃ

しかもその５分３０秒はトータルタイムにしっかり含まれてるんだよねやっぱり

記念大会で沢山走らせたと聞いたが
道幅を考えれば人数には限界あるとおも
最後まで団子状態だた訳で

青梅は坂がきついねえ
23kmぐらいだったか過ぎてからの上り坂はホントしんどかった

>>874
最後まで団子なのは参加者増やした今年だけじゃなくて毎年そうなんだよね。
青梅マラソンの特徴だぁね。

>>853
ウエイトをやらずに走ってきたＱちゃんは確かに世界のトップに立った訳だが
その体は壊れやすくボロボロ。
ウエイトを重視して走ってきた野口の体は鋼のようにタフで故障も特にない。
ウエイトトレは記録を伸ばそうというものではなく体を強化するところに意味
がある。この二人を比較すればウエイトの効果がよくわかるよ。

Ｑちゃん活性酸素の大量発生で顔だけふけちゃってた感じでした
今日生で見たら特にそう思ったｗ

うまく取り入れてやっていけば30代後半でもバリバリ現役なんてことも
十分可能でしょうね。マラソンに限らず他のスポーツでも高齢の現役の人
ってみんなウエイトすごくやってる人多いですからね。

青梅の話題で盛り上がっているところ、大変恐縮なのですが。。。
今日、泉州国際市民マラソン走ってきました。
20キロ地点くらいで、前方になんだかすごく違和感のある方が走っていました。
女性２名（年の頃は40〜50?）並んで走っていたのですが、うちひとりはなんと、
「チャイナドレス」を着て走っていたのです。
まあ、仮装ランナーなど珍しくもないのですが、ともかくその２人を抜き去りました。
抜き去るときに気づいたのですが、その２人、ずーっとペチャクチャおしゃべりをし
ながら走っておりました。キロ５分を切るくらいの速度で・・・
そしてなんと、その２人に36キロを越えるあたりで、あっさりと抜かれてしまったの
です。もちろんそのときも、相変わらずペチャクチャしゃべりながら。
多分、3時間半を切るタイムでゴールしているはずです。
恐るべし、おばはんランナー！！

>>880
乙！その二人、大阪国際や東京国際に出てる人達じゃないかな？
ちょっと心当たりがある。

青梅マラソンで男性が死亡
　１９日に行われた青梅マラソンで、京都市の６２歳の男性がレース中に倒れ、
青梅市内の病院に運ばれたが、間もなく死亡したと、大会本部が同日発表した。
　遺族の希望で男性の氏名などは公表されていない。大会本部によると、男性
は３０キロの部に出場し、ゴールまで残り５００メートルの地点で急に倒れた。


せめてゴールしてほしかった

3年連続だが今年の団子はいつも以上だった
>>882ｺﾞｰﾙ500m前ってｶｰﾌﾞ曲がってｺﾞｰﾙ見えたとこか?

ゴール直前の事故って多いな。ラストスパートかけて体に無理して追い討ち
かけるのってよくないのだろう。

無理しちゃいかんな

貧血起こして死にかけたことはあるがなｗ

>>854
腕の振りが大きいほうが速く走れるというのが一般の理論だが。

>>877
フランク・ショーター氏もウェイトを否定しているし、
怪我をしにくくするためにウェイトをやるというのは少し違うと思う。
ウェイトはウェイトで怪我も多いし。
上半身を強化すると走りもよくなるから、
週三回程度は軽いウェイトで筋トレするといいとエスビーの人に言われたことがある。
それが正しいかは知らない。

>>881
げーっ、そんなすごい人たちだったんですね。
市民マラソンなど、ｼﾞｮｸﾞ代わりに出場してるんでしょうね。
恐れ入りました。。。

ラストスパートしてブラックアウトで倒れたことはある

>>887
ウエイトで怪我するってどんなやり方してんの？普通にしてりゃ怪我なんて
しないぞ。長距離についてはヘビーな重量使う必要はないよ。
ビルダーがやるようなイメージされてるのだろうか・・・
エスビーの人が言ってる事は正しいですね。実感として効果あるとわかってるの
でしょう。

>>890
そうそう、まだまだウエイト＝高負荷、高重量、筋肥大、体重増加などの
古い固定観念を持つ人多いですね。たとえ自重でも、ターゲットへの意識が
大切なのに単に回数に固執してる人も多いしw

これはひどい自演ですね

>>891こそ古い固定観念を持っているように思えて仕方が無い。
陸上雑誌ばっか読んでる奴が良くほえてそうな意見だな。
腕とか肩とかの筋肉は、せいぜいレース中振り続けても疲れない締まった筋肉
つけとけばいいんだよ。自転車のチューブでも柱にくくりつけて、引っ張ってろ。。

＞自転車のチューブでも柱にくくりつけて、引っ張ってろ。。

とても良い筋トレですね

筋トレもいいけど、深夜まで2chやってるようなやつらが陸上板で偉そうなこと言ってるのは滑稽でしかないよ。
きちんとした生活習慣を作るのは基本中の基本。

>>895
おじいちゃん乙

わたしゃこれでも女性なんだが

ネカマかよっ！

おじいちゃんがネカマやってるの？

そうです、アタスが変なオズィサンでつ

だっふn(ry

ジムでやれば最高でしょうが、家でもダンベルさえあればかなり有効な
ウエイトトレができますよ。10〜15ｋｇくらいでかなり鍛えられますよ。
できればベンチもほしいところですね。

ﾄﾗｲｱｽﾛﾝをやって上半身に筋肉がしっかりついてしまうと、ランが遅くなるよ
腕振りが変な奴多いしね、安易な筋トレすると男は筋肉がつきやすいから注意しないと

速い市民ﾄﾗｲｱｽﾘｰﾄになれればいいんじゃない？

>>904
会話できないやつはROMってろ

ぼくは泳げないから走ってます

花粉が舞い始めると室内が中心になるのだが、同じところをぐるぐる回っていると飽きてしまう。
そこでｱｲﾎﾟｯﾄﾞﾅﾉでも買おうかと思うのだが、音とびとか大丈夫なのだろうか。
使ってる人使用感を教えてちょ。

フラッシュメモリだから大丈夫なんジャマイカ。
いつもシャッフルをポッケに入れたまま走るけど全然平気。

粗川死民オーバー4000人問題どうなった？

漏れなんかIPODＵ２editionを腕にくくりつけて走ってるよ
5000曲はいってるから全く飽きない

>909　〆切日に送金して返金された組です

>>908、>>910
シャッフルかナノか迷ってるんだけど、どうせならいっぱい入るナノが良いかなーと。
んで、シャッフルはフラッシュだから結構な振動があっても平気だと思うんだけど、
ＨＤのナノでも大丈夫なもんなのかな？
アップルでは、２時間、３時間走りながら使用することまで想定してない気がするしｗ。

自分の気に入らないレスを排除するために、わざわざスレを立てた奴がいるぞ。
2chなんかやんないでyahooにでも行ってりゃいいのに。

>>913
君は独り言が書きたいならブログでもやればいいのに。
スレタイ読めないの？

>>913
おまえがアホーにいけばいいんじゃね？

>>911　ほんとかよ?
ｵﾚも23日だっけ?最終日に送金したけど
返金ないぞー

俺も最終日送金だが、」返金ねえよ。

どうなってるんだ？荒川。そんなことなら、佐倉に出るべきだった。

やってられねえなー

現時点で返金ない人は大丈夫だよ。

返金こねえええええええええ。

返金された人、どうやって戻ってきたの？
俺みたいなコンビニ支払いの場合の返金ってどうなるんだろ。
現金書留か？

911は、ﾂﾘ？w

今日ﾅﾉ買ってきたよ。ＨＤじゃなくてﾌﾗｯｼｭだったのねん。
思い違いしてたよ。レスくれた人ありがとう。
これで100ｍの屋内を300周しても飽きずに続けられるのねん。

>>924
マジでそんなことやってるんですか

250周まではやったことあるけど、それ以上は未体験。それ以上やるには音楽とか
暇つぶしがないと厳しいとｵﾓﾀので。
室内はコーナーでカクカクしなきゃいけないから走りにくいは、左周り以外不可だから
重心傾いちゃうは、コースが狭いから煽られるはで、環境はよくないけど、走る場所が
あるだけ良しとしなければ。
ロードなら３０�`走るのも苦にならないのになあ。憎い杉花粉さえなければ．．．。

>>924
俺は「YP-F1ZB」を買った。

ジムで壁を見つめながらの1時間ＪＯＧも飽きる。。

>922 俺は手数料（\500）引いた現金書留で
お詫びの手紙同封でした。orz
こちらからの送金方法は関係ないでしょ？

922ですが、928ご愁傷さまでした。
私は結構遅い時期に申し込んだので心配していますが、まだ現金書留が来ないということは
出られるのかな。
しかしマラソン人口が増えるのって、嬉しいような迷惑なような。
何年か前に知人が富士登山競争で足切りされた以外は、足きりって聞いたことがなかった
んですが、まさか荒川でとは・・・。
こりゃ来年の大都市マラソン、本当に３万人集まるかも。

どうやら最終日にインフルエンザで意識が朦朧とするなか、
携帯電話でクレジット決済にして申し込んだ俺は勝ち組のようだな。
（クレジットだと返金が面倒くさいからだろう）

昨日、うずしお走ってきたんだが
ハーフはスレチ？

>>931
ハーフでも5kmでもどぞ。

>>929
そこで陸連登記、国際マラソン出場ですよ

きっと、日本は市民ランナーの数は世界でも多いほうだよね。
一カ国当たり１万人ランナーを出して平均タイムを競ったら、
優勝候補では・・・。

荒川定員オーバーって釣りじゃなくてマジなの？
俺も最終日にクレジット払いだけど未だに音沙汰ないんだけど・・
返金作業が遅れてるってことないよな・・・

日本は人口自体が世界でも多いほうだからな。

>>935
ｵﾚの知り合いも脚きりされてたよ。一緒に出る予定だったのに・・・
ｵﾚ一人で初マラソンだよ... 　ランの大会にでるのも初なのにorz

4000人オーバーは関係者の言質とったよ。

荒川、どうもはっきりしないねーーー。

現時点で返金の無い人は大丈夫だよね？
締め切りからだいぶ時間経ってるし、もうすぐ本番だし。

26日にうずしおマラソン（ハーフ）今年で２回目の挑戦です。

ここはとにかくアップダウンの激しいコースなのに
追い討ちをかけるかのように当日は大雨、暴風の最悪の天候。
道中、体は水浸しで冷えてくるし風に煽られるしマジ地獄w
今もちょい風邪気味だし、でも去年より記録は伸びていたので一年がんばった甲斐ありました。

2005年…１時間42分48秒　363人中57位（20歳代11位）
2006年…１時間34分21秒　339人中16位（20歳代７位）

１時間半がかなりの鬼門になりそう。１�`４分ペースは厳しい…

>>937
うわー、ｶﾜｲｿｽ
がんがれ!

>>941
乙ｶﾚｰ
そのタイムでその順位なら相当難コースでしょう
ちなみにトップは何分ぐらい？

皇太子殿下が皇居を走られたが、
皇居について

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1141297285/654
654 名前：名無しさん＠６周年[] 投稿日：2006/03/03(金) 17:10:36 ID:FsZTl+n20
>>348
だから、走ってて坂だと意識するほどの坂じゃないってことだよヴォケ

-----
と言っている人がいるが、あの坂を意識しないランナーっているのか？

ARA川市民マラソンについての質問は板橋区役所に。

明日のマラソン走るんですが、体調がいまいちなので足とかつりそうで
もしかしたらリタイアするかもしれないんですが、リタイヤする時って
どうすればいいんでしょう？
それから、リタイアしたあとスタート地点まで戻るにはやっぱり自分の
足で歩くんでしょうか？
今までこんなこと考えたこと無かったんで凄い弱気になってます。

>>946
沿道に係員がいるからリタイヤしますと言え
スタート地点まで収容者に乗せてくれるかは大会にもよるしリタイヤした地点にもよる

>947
ありがとう。
これで安心して参加して、心おきなくリタイアできます。
係員が疎な場所で体がおかしくならないことを祈ります。

公認レースなら1km毎に係員がいるべな

熊谷さくらマラソンの１０ｋｍに出ます。
一応40分切れたらいいなーと思ってる程度のレベルなんですが、こんくらいのレベルの人はこのスレでいいんですかねぇ？

>>950
どうぞどうぞ

４０分切れたら立派じゃん。

ちょっと早いけど次スレ

□■市民マラソン＆ロードレース【10Ｋ地点】■□
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1141504713/

はえーよ！

三浦１０ｋｍ行ってきまーす
目標は完走・・・いや完歩。

今日の三浦のハーフ、
折り返して先頭から三番目の人がメイド服の仮装で走ってました。
こんな上位の人が仮装してるのは初めて見ました。
最終順位が何位だったのか気になります。

みんな今日は乙カレ

誘導
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1138600326/l50
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1136443220/l50

いくつスレ立ってんだよｗｗｗ

知り合いに、いきなりフルマラソン走って3時間17分で走った人がいるんだけど・・・・
それからマラソンにはまったようで、毎朝走るようにして、
最近出たフルマラソンでは3時間10分で走ってた。
その人じえーたいいんなんだけど、普段から体使う仕事しててもここまでとは思わなかったよ。

知力が足りないんだな。きっと。

篠山、向風地獄

左足の足首上が痛いでつ・・・
骨膜炎かも(><)

あーぁ、なんでいつも左足だけこうなるんだろう。右足は全然問題ないのに・・・

>>963
俺も俺も！

びわ湖完走＆自己ベスト更新した。
佐藤敦之を37km手前でぶちぬいた。

今夜は打ち上げだ。

よかったな。オメ。

>>963、964
左右のバランスが悪い

もうすぐ荒川市民マラソンですが、
あの辺は驚くほど乾燥が早いので、
汗かいても着替えの必要がないと聞きました。
本当でしょうか？

川沿いで乾燥って有り得ない。

>>969　は
恐ろしく一般常識の欠如した人間のようです。

川沿いで乾燥って有り得ない。
川沿いで乾燥って有り得ない。
川沿いで乾燥って有り得ない。
川沿いで乾燥って有り得ない。
川沿いで乾燥って有り得ない。
川沿いで乾燥って有り得ない。
川沿いで乾燥って有り得ない。
川沿いで乾燥って有り得ない。

>>967
良い改善方法ない？

>>971
周回路を右回りで走れ
左足を軸に走ってると左ばかり痛む

アホか、んなもん簡単に治せるかよ！
治すなら、右脚の徹底強化しかあるまい。
ジムで地味に、軽い負荷をかけながら長時間気長にやるこった。
もちろん、ジムに行かなくとも片足だけヌルイ筋トレをひたすら
やるだけでもｏｋ

最終日申込みだけど、荒川エントリーきたぞ！

>>968
川沿いは山風や海風が遮られずにそのまま吹き込んでくるから
北風の時期だったらかなり空気が乾燥してるはず。
着替えがいらないかどうかは材質や日照の影響も大きいと思うが。

うむー、膝が痛くなったことはほとんどない（筋肉痛程度）んですけど、
どこの筋肉鍛え上げれば良いですかね・・・

マラソン始める前（って、四年前）ガイソクじん帯伸ばしたことがあるのですが、
その影響で片足弱いのかなぁ〜　（涙）

昔の部活とかもあるんじゃね？
特にサッカー、バスケあたりはヤバそうな
感じする（経験ないけど）

スレを消化せずに先走ってるヤツらがいるが、
そういう奴に限って後半で潰れる。気を付けろ！

西川かのこ？
んなもん眼中にも入らなかったサブ３です。

篠山は、地元の応援は嬉しいのだが、ちびっ子野球少年達よ、、、
正直、、、正直な、３０ｋ以上過ぎたところで沿道から乗り出して
チョコを勧められても、おじさんはマジ辛いので怒っちゃうよーーー

と自称サブ３の在日が申しております

沿道の応援はありがたいよね
チョコとかはもらったことないけど
ちびっ子たちの気持ちはうれしいよね

>>979
２ちゃん始めたばっかりなのか？
場違いな書き込みはかっこ悪いぞ

>>980
と在日仲間が申しております

見苦しいぞ

と在日仲間が申しております

と在日仲間が申しております

と在日仲間が申しております

と在日仲間が申しております

と在日仲間が申しております

と在日仲間が申しております

明日降るマラソン

まじ？

あげ

あげ

993
げっつ

月がでたで〜た〜月が〜でた

田んぼ

ぼーず

ずいずいずい

いぃわ〜ｸﾞﾁｭｸﾞﾁｬ

ちゃんこ鍋

べろべろばあー
おしまいぷー

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。