市民マラソン＆ロードレース【８Ｋ地点】

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/18(日) 23:43:53

ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。

【過去スレ】
市民マラソン＆ロードレース【７Ｋ地点】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1108031897/

市民マラソン＆ロードレース【６Ｋ地点】■□
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1099890308/

□■市民マラソン＆ロードレース【5Ｋ地点】■□
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1084441178/

□■市民マラソン＆ロードレース【４Ｋ地点】■□
http://sports3.2ch.net/test/read.cgi/sports/1075435326/

□■市民マラソン＆ロードレース【３Ｋ地点】■□
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065253482/

☆☆市民マラソン＆ロードレース【２レース目】☆☆
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047439626/

市民マラソン＆ロードレース
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1031233065/

2ch DAT落ちスレミラー変換機 ver.４
http://www.geocities.jp/mirrorhenkan/

2 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/18(日) 23:45:44

横浜マラソンっていつ締め切ったんでしょうか？
８日に郵便振込みしたんだが…。もしや締め切ったあと？
気がつかなかった。

3 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 00:16:41

多少の遅れは多めに見てくれる

4 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 00:17:18

ちなみに根拠はスタッフ経験したことあるから。

5 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 08:48:57

マラソンとロードレースって一緒の事じゃあないの？

6 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 15:13:31

ハーフマラソンで４人死亡英ニューカッスル (共同通信)
ttp://news.www.infoseek.co.jp/topics/world/england.html?d=19kyodo2005091901000546
(((；ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

7 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 15:49:28

昨日、日本の某所で玉造毎日ハーフマラソンなるものがあった訳だが・・・３０℃を
超える気温の中、殆ど無給水に近い条件で市民ランナーを走らすのは無謀であり、
非常に危険だと感じた。お年寄りをカンカン照りのアスファルトの上に２時間半も
ボロボロになるまで走らしてるなんて主催者は何考えてんだか？健康増進になるどこ
ろか寿命を短める様な大会は考え直した方が良い。

8 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 16:19:56

>>7
いまどき夏場のハーフで”殆ど無給水”なんてのがあるのか？何箇所ぐらいあったの
でしょうか？駅伝カーニバル大阪大会に参加したが、５Ｋｍの周回に2箇所もあった

事前のパンフレットやプログラムに給水個所の表示はなかったのかなぁ。私は普通は
給水を持ってレースには参加しないが、ハーフで１箇所とかがもしわかっていたら
ペットを持って走るかも

9 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 16:37:52

>8
私も、参加しましたよ(・∀・)

10 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 19:56:58

玉造は去年まではフルでなかったかな？

11 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/19(月) 20:11:08

>>8
まあ死人がでるまで改善されないんじゃない？

12 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/20(火) 07:39:27

乙>1

13 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/20(火) 17:31:14

ハーフで給水するやつはうんこ

14 ： ◆kMUdcU2Mqo ：2005/09/20(火) 19:31:17

>>13
お前、うんこ同盟員だろ。
ttp://www.garuken.com/tar/circle/02.html

15 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/20(火) 20:21:39

気温３２℃の炎天下でしかもアスファルトの上を走るとなると、ましてレースとなると
・・・・・・レースをやる条件では無い。馬鹿げた大会だな

16 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/20(火) 23:38:07

気温や環境も含めてレースと思うけどなぁ、ベストは出ないだろうが。
ただ主催者として十分な給水は必須。

冬のレースでも亡くなる人はいるし。

17 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/21(水) 01:51:22

3月の東京１０Kではレースでお亡くなりになった方まで居ました。

確かにその日は暑くて大変でした。
主催者側も給水には気を使っていたようで、繰り返し「水分を取れ」のアナウンスが入り、
レース終了後も水は飲み放題でした。
自分も給水ポイントに助けられたって感じ。

18 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/21(水) 18:02:37

東京10k、今年の夏大会は中止になったけど秋もやらないの？
近くて好きなんだけど。
かわりの10km大会探すのがめんどくせー

19 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/22(木) 02:04:42

俺は、大会探すの、大好きだけど。
時期や自宅からの距離、レース種目なんか眺めてると楽しい。
帰りに、この名物食って、この温泉に入ってくるかとか考えながら。
本番のレースより好きかも。

20 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/24(土) 14:54:06

たまつきマラソン・・・・・・・モザイクが必要な大会名だ・・・

21 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/24(土) 21:46:21

大会を半月後に控えて風邪を引いた俺がやって来ましたよ

22 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/24(土) 22:00:25

>>21
まあそういうときの方が案外いい記録でたりする

23 ：21：2005/09/25(日) 00:17:58

>>22
休養期間中に栄養貯めるだけ貯めときますわ

24 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/25(日) 11:04:59

ちょっと教えてください。

23日にハーフ走って来ましたが、主催者が用意するゼッケン用の安全ピンは
ラン後に錆びてＴシャツに跡が残ってしましました。

錆びない安全ピンなど皆さん持っていますか？

25 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/25(日) 15:06:27

>>24
フルでも錆びたことはないぞ、2日ぐらい付けたままにしてたのではないのか？
走り終わってすぐにはずせば問題ないと思う

26 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/25(日) 18:29:19

>>21
体重のコントロールには気を付けて下さい。
たった１週間の休みが大変な結果を招くこともありますよ。

27 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/25(日) 20:24:33

>>24
俺は安全ピンは使わない。
ランナップを使っている。
どこの大会だったか覚えていないが、
一度錆びた安全ピンを見たことがある。

28 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/26(月) 08:26:38

例の東京でやるフルマラソン、日程、コース決まった？

29 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/26(月) 18:01:05

>>28
来年だから分からない。

30 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/26(月) 19:49:19

ランナップつけたんだけど、体にぴったりしたランシャツだったから体にすれて
しみてすげえ痛かったw

31 ：24：2005/09/27(火) 16:36:16

>>25
>>27
>>30
レスありがとう。

海沿いのコースだったから、錆びるのが早かったのかな・・・
走ったその日に茶色い錆のあとがシャツについてしまった。

ランナップも興味あったんだけど、ランシャツの具合で微妙なんですね。
参考になりました。

32 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/27(火) 19:00:34

ランナップってなに？
ぐぐっても燃費向上グッズしか出てこねんだけど？(´･ω･`)

33 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/27(火) 20:16:35 0

>32
プラスチックでできた凸と凹が一対のボタンで、安全ピンのかわりに使うもの。
まだ大会で採用されたケースはないみたい。
どっかの大会で売ってたので買ったけど、ゼッケンに穴が空いていないと
使えない（穴に凸の突起を通すので）のと、ウエアが厚めだとうまくはまらない
ことと、裏のボタンが乳首に当たるとバンドエイドしてても擦れそうで恐い
ということで、私は１度使ってお蔵入りです。

ちなみに、今まで安全ピンさびたことないなー。
貧乏性なので安全ピンは捨てずにとってます。
バッグに数個付けておいて、安全ピン落とした友人にあげたりしてます。
強風の時なんか、ゼッケンごと飛ばされる時もあるしね。

34 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/27(火) 20:40:15 0

ぐぐって出てくるのは、これだけしか見付けられなかった。
ttp://www.curio-city.com/runnap/info.html

35 ：21：2005/09/28(水) 01:57:45

風邪の具合がマシになったので10km走ってみた
体調は問題ないが一週間不精してたせいで腹回りに若干贅肉が　orz

36 ：32：2005/09/28(水) 19:39:48

>>323
ありが㌧
これは知らなかったです。
たしかに擦れそうな感じはしますね。
安全ピンは私も錆びたことはありませんね。

37 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/30(金) 19:56:55

あげときま

38 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/01(土) 19:40:24

自分は走らない頭でっかちが大会会長とかやってると、ランナーの気持ちがわからない
から人任せでグダグダな大会になる。威厳とか名誉の為に大会会長をやらない方がいい。
玉造マラソンだっけ、あそこも以前から大会関係者が横着な対応をする事で有名だな。
今年は給水に問題があったらしいが、以前はゼッケンのピンすら用意してなかった。
某有名実業団の選手たちを招待しておいて、当日ピンが貰えないか？と招待・一般の選手
・監督に問われ、そんなもん自分で準備しろ！と大会役員が言ったのは有名な話。
出走前に多くのランナー達が「誰かピンをめぐんで下さい！」と走り回ってた異常な大会
として有名だよね。数年前までは毎年そうだったらしから驚きだ。

39 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/01(土) 19:57:28

今日のチャレンジランinナショナルスタジアム出た人いる？

40 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/02(日) 00:34:06

チャレンジラン出ました。１０キロに出たんだけどこないだよりだ
いぶタイムが落ちてた。暑かったのに給水取らなかったからか…
宗さんとか増田さんが来てた

41 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/02(日) 12:55:41

確かに暑かったね。一日外にいたらしっかり焼けたし。

私は女性のお尻をペースメーカにしていました。

42 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/02(日) 16:13:22

きょうも暑い。
遅く起きたら走れる気温じゃなかった。

43 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/02(日) 21:32:59

>>42
今日は真夏日のところが多かったみたいだね。

ところで皆さん、疲労回復についてどうなさってます？
自分は
1.ストレッチ
2.食事（ビタミンB群、クエン酸、アリシン、その他サプリ）
3.ぬるま湯で長めの風呂
4.セルフマッサージ

ぐらいを意識してやってる程度なのですが、週150km越えてくると日常生活では
疲労感はないものの、走りに行くと「ダメだこりゃ」って感じで意識できない疲労という
ものに苛まされるのですが、何かいい方法はご存じないですかね？

休養日を作ってたところで、疲労を感じずに軽く走れるのは休養明けの１日だけで
２日目以降は「あぁぁ、足が重い(´・ω・｀)」って感じになっちゃうのですが・・・。
良いリセット方法があれば知りたいです。

44 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/02(日) 21:44:38

>>38
都知事が企画している市民マラソンがそうなりそうな予感。

45 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/03(月) 00:38:51

>>43 思い切って一週間くらい休め。心底から疲労が抜けているはず。
一週間休んでも週に150キロ走っていればそんなに走力は落ちない。
マイナス面よりプラスの効果があるよ。

46 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/03(月) 14:02:08

鈴木宗男が１０キロを４９分で走ったことがニュースになっていたが、
そんなの練習すればほぼ誰でも到達できるレベルなのに何を言っているんだろうと思う。

N速の人はそんなに運動していないんだろうか？

47 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/03(月) 19:50:40

>>46
確かムネオの10kmベストは40分前後じゃなかったっけ？
俺より速い

48 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/03(月) 21:39:39

>>46
誰でも出来るとやるやらないは別物
俺は素直に大したもんだと思うよ

49 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/03(月) 23:31:16

選挙運動でほとんど練習してないのに、そのタイム。
年齢を考えてもたいしたもんだよ。

50 ：43：2005/10/03(月) 23:40:14

>>45
うーむ、やっぱ休養しかないかぁ。。。
ちょっと張り切りすぎてオーバートレになっちゃったかなぁ。
今週は雨の日が多いみたいだし、思い切って休んでみるよ。
にしても、この程度で音を上げる己の体がﾅｻｹﾅｽ(´・ω・｀)
デブらないように気をつけなくちゃだわ。

51 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/04(火) 00:21:54

>>50
今休むことよりも普段の練習メニューを再考したほうがいいかも。　きちっと
強弱のメリハリをつけ、疲れる練習をした次の日は十分楽なペースのランをし、
きちっと疲れが取れている状態で次のきついランをする。　常に疲れた状態で
走り続けてもメリット少なし。

52 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/04(火) 22:57:38

>>51 今の43に必要なのは休養。
その次に練習メニューの見直し。

53 ：43：2005/10/05(水) 07:15:04

>>51-52
自分としては、９月１０月で月間走行距離の新記録を出すつもりで泥臭い位に
徹底的に走り込みをして、１１月以降に>>51のような形へシフトしていく予定だったのですが、
こういった状況になった以上、ご指摘のように今月から見直した方がよさそうですね。

54 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/05(水) 13:51:04

オクトーバーランをはじめたが、
一位の人の四日で１８０キロってすげえな…。

このスレで他にやっている人いる？

55 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/06(木) 11:45:27

日曜の大会に向けて今夜からカーボローディング始めます
スタートラインに立ったときじゃなくて、きっともう結果は出てるんだろうな

56 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/06(木) 18:00:17

那覇マラソン初参加します。
走られたことのある人、何か感想など教えてください！

57 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/06(木) 21:01:29

>>54
オクトーバーランやってます。
昨年トップの人は2000km超えてた。
たしかランだけじゃなかったと思うけど、それにしても凄い数字。
そういえばランナーを見かける回数が今月になってから激増してきた。
みーんな、頑張りはじめたんだね。

58 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/07(金) 00:02:37

抜かされそうになると必死になるオヤジウザイｗｗｗｗうぇｗｗｗｗ

59 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/08(土) 09:37:00

そんなオヤジいるな、市民に開放されたトラックでジョグってても、追い抜くと
必死で並走してくる、元々の力が違うから100mもついてこれなくて、すぐ
落ちるのだが
こっちがスピード練習していると、はなから諦めてるのかついてこないけど

60 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/08(土) 13:48:10

>>58,>>59
エリート戦士君達乙！

61 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/08(土) 23:58:38

てか、そういうおっさんってそもそも走り方がなってないっつーか、
２４時間テレビの丸山弁護士に感動して走り始めましたって感じのにわかランナー丸出しだ罠。
腰は落ちてももは上げられずに足先だけトボトボって感じのオヤジ走りで。
いかにも昔陸上やってましたって人は首から上はおっさんでも、体は締まってるし
足には程よく筋肉ついてるし、とにかく何よりフォームが綺麗。
そんなおっさんはひたすらマイペース。

62 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/09(日) 06:51:28

昨日、こどもの国で人生初のフルマラソンを走りました。
何とか完走はできたもののタイムは５時間オーバー。
最後の方は足が思うように上がらなくなり、上り坂を歩いて登るのさえ
かなり苦痛だった。
もっと練習せねば。

63 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/09(日) 07:14:34

こどもの国のフルマラソンってあのアップダウンのきついところでしょ。
他のフルマラソンなら余裕で５時間きれますよ。

64 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/09(日) 08:44:38

うはｗｗ今日本番当日ｗｗｗｗおｋｗｗｗ

65 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/09(日) 15:20:10

>>62
初フル完走おめでとう！
>>64
ガンガレ～！ってもうゴールしてるね？

66 ：前スレ899：2005/10/09(日) 16:22:08

前スレで1ヵ月後に10kmのマラソンに出ることになって相談させてもらったものです。
みんなのアドバイス通り毎日10km走り体重は3kgダウンさせ本日大会に参加しました。
結果は目標の50分を切れなかったものの52分でのゴールとなりました。
自分の中ではもう少しがんばれたかなという感じはしますが達成感を感じ満足しています。
またどこか大会があったらチャレンジしようと思います。
ありがとうございました。

67 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/09(日) 16:31:29

おお、良かったね。オメ。

68 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/09(日) 17:27:24

今日６位以内だったんで表彰されましたｗありがとｗｗ>>65

69 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/09(日) 23:14:06

オクトーバーランも一人でやるとむなしい…。
誰か一緒にやってくれないか？

70 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 07:46:10

オクトーバーランってどんな意味があるの？
走る距離を公表しあうだけなんでしょう？
俺も冬のマラソンに出るためにこの時期走る距離が増えるけど
全く知らない人がいくら走ろうと関係がないと思うんだけど。

71 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 08:02:46

夢舞マラソン・・

72 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 09:36:12

>>70
ジジババのやることはそっとしておいてあげなさい

73 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 10:31:38

起きたらどしゃ振りだったので夢舞さぼったヘタレです。
今は霧雨みたいだけど、去年は快晴だったけどやっと完走だったくらいだから
少しでも降ってると寒いし完走は無理。
昨日雨の中走って見たけど思ったより走れたから、小雨ならはしれたかもしれない。
２０ｋｍくらいなら走れると思うけど、仕事あるし風邪引けないから・・・。
インターネットＴＶ見るとみんな普通に走ってるね。
河口湖の２７ｋｍエントリーしてるのでそっちでがんがりまつ。

74 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 18:53:11

チラシの裏。

夢舞いにでました。
雨で大変で濡れたタイルに足がとられるは、
転倒して口の中は切るは
歩行者は傘をさしているから道は狭いはと散々でしたが、
雨を除けば丁度よい気候と湿度でへばることはありませんでした。
マラソン完走後にはくたくたになってしまう人が多いですが、
皆さんいたって元気でした。

自分で測っただけですが4H10Mでゴールできましたので、
信号待ちを考えればまだ経験ないサブ4が達成できたかと。
信号まちは最初はかったるかったですが、待ちながら疲労回復とストレッチができるのでかえってうまく走れました。
信号を待ちながらほかのランナーと会話できて楽しかっです。

75 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 19:00:25

夢舞もオクトーバーランと同じくらい意味わからないけどねぇ
交通規制してくれないなら、自分でフルの距離設定して走ったほうが
いいと思うけど

76 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 19:07:33

>>75
一人で走るのが好きなら、それでよし。

世の中にはそうじゃない人もいるんだよ。

77 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 20:50:41

>>75
それを言ったらわざわざ金を払って参加する
大会すべてが意味あるのかと思う。

78 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 21:23:37

たとえベストタイムがいくらであろうと、強制的に停止がかかるような大会には
出たくないな、>>74　氏も乙！ではあるけど、結局信号待ちで停まった結果4時間
は超えてるし、もし停まらなかったらもっとタイムが悪かった、ということも
考えられる。へたばって自分で止まるのは自分の実力、しかし信号待ちなんて・・・

79 ：74：2005/10/10(月) 22:53:36

考え方によるだろうけど、タイムを競う大会とは違う楽しさはあるよ。
原宿や六本木を集団で走るなんてなかなかできないし。

80 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/10(月) 23:22:08

確か舞夢は順位も個人のタイムも無く、都内の観光スポットの歩道を
走るってやつだよね？（フルの距離で制限時間のみ設定）
まぁ、大江戸ジョギングって感じかな？ならば信号待ちも一興だね。

81 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/11(火) 21:40:32

レースに出るときの格好、短パンとランニング（？）みたいな方を
雑誌やテレビでよく見かけますが、ジャージのハーフパンツと
Tシャツとかってダメでしょうか？

82 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/11(火) 22:23:24

全然オーケー。むしろ市民マラソンはそっちの人の方が多い。
だけどハーフパンツはジャージより即乾性の方がいいよ。

83 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/11(火) 23:03:14

>82
なるほど、参考になります。thxです。

84 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/11(火) 23:11:00

ランシャツ・ランパン・底の浅い靴ははせめて３時間は切らないと恥ずかしくて着れない

85 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/11(火) 23:17:27

恥ずかしさよりも、冬のマラソンだと3時間以上のタイムなら、寒いからおすすめ
しないね。特に後半にペースダウンする人（実は自分が経験したわけで）
暖かいシーズンなら別に一流の格好で4時間以上の人もいるよ
マラソンシューズは実力に応じて履くべきでしょうね。これも足にくるから、
むしろタイムが落ちるかもしれない

86 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/12(水) 15:24:32

もうすぐ初大会(ハーフ)に参加します。
タイム遅いけど、CW-Xとかはいちゃうのは、
やっぱり恥ずかしい？ランシャツ、ランパンと違って
そんなに恥ずかしくないのかな？

87 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/12(水) 16:20:35

>>86
ぶっちゃけハーフでCW-Xは恥ずかしい。

88 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/12(水) 18:47:21

>>87
なんで恥ずかしいの？

89 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/12(水) 19:22:13

人間は恥ずかしさのため成長を阻害される。

90 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/12(水) 19:47:15

>>86
いや、むしろ遅いほうが履いて正解
初心者→ハーフパンツ
やや走りなれた足に不安のある中級者→タイツ
脚の出来上がった上級者→ランパン
トップランナーでタイツはいてるなんていないから

91 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/13(木) 00:50:47

>>86
足が太い人は股ズレしやすいのでタイツがよいそうだ。
別に太くなくても足（や上体）うまくサポートしてくれるので素人から玄人までお薦めだとか。
恥ずかしければタイツより丈の長いズボンやシャツを上に着たら？
暑いかもしれないけど。

しかし高くてなかなか買えないと思っているのは自分だけ？

92 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/13(木) 01:07:50

>>91
CW-Xじゃなきゃ安いだろうよ

93 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/13(木) 03:38:55

CW-Xは仕切値（仕入れ価格）が高いからな。
どの店も定価販売しかしていない。
ワシは10%引きの店を知っているがな

94 ：86：2005/10/13(木) 11:23:19

ありがとうございます
初大会でCW-Xはいて参加します～！

95 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/13(木) 13:12:37

>>93
10%程度で自慢されても・・・
登山用品店なんかはそのくらい引いてるし

96 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/13(木) 22:57:44

>>86
女性ランナーのタイツはファッション的にもGoodだと思います
男性でもスタイルのいい方が履くとカッコいい

デブ男のタイツは見苦しい

97 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/14(金) 08:41:17

ちんこが小さくてタイツがはけない(´・ω・｀)

98 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/14(金) 09:07:09

ちんこがでかすぎてタイツがはけない(´・ω・｀)

99 ：66：2005/10/14(金) 11:30:40

先日10ｷﾛのマラソンを走った初心者ですが
来年の同じ大会にハーフに出たいと思います。

期間は1年間あるわけですがどのようなトレーニングをしたらいいでしょうか？
現段階ではハーフの距離をジョギングでも走ったことがありません。

今のところほぼ毎日10ｷﾛを1時間かけて走っているので、それは続けるつもりですが
1週間に1度程度はハーフの距離を走ったほうがいいのでしょうか？
また北陸地方に住んでいるため冬は天候が悪く外でのトレーニングは
無理だと思います。その場合のトレーニングの方法もアドバイスいただけると
助かります。

100 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/14(金) 12:42:36

>99

目標と現在の走力を書いたほうがいいかも。
完走することが目的なら、いまのままで充分。
つうか、もう走れると思う。

101 ：66：2005/10/14(金) 17:53:51

もう走れるかな？20キロ以上も走る勇気ありませんが。
現在の走力としては>>66にも書いたように10キロを52分ていう感じです。
目標としては1キロ5分ペースの1時間45分程度でしょうか。

102 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/14(金) 20:13:39

>>66
俺もペース落とせばもう走れると思う
１キロ６分ペースで２時間なら行けるでしょ
ハーフの距離走るのは月一でもいいんじゃない？
俺も普段はせいぜい15km止まりで20km超えるのは月一、二回　しかもLSD
それでもハーフ１時間４０分は楽に切れるよ

103 ：102：2005/10/14(金) 20:22:22

ついでに質問させてください
ハーフベスト１時間３０分ですがこれをなんとか一年後には５分短縮させたいんです
仕事で多忙のため月間走行距離は多くて200km
走り込みを増やして走行距離を伸ばすべき？それともキロ４分を切れるスピード練習を優先すべき？
ジョグ暦は２年です
フルにはまだ参加予定はありません

104 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/14(金) 20:38:44

おいおまえら、10㌔レースの前ってカーボローディングやりますか？
明後日久々のレースなんだけど、ふと思ったので…

105 ：102：2005/10/14(金) 20:46:17

>>104
１０キロだとしない
有酸素ギリギリで走るから心肺機能だけで最後まで突っ走る

106 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/14(金) 22:13:27

一年も走っているのにカーボローディングを思わずググってしまった自分

107 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/14(金) 22:55:19

カーボローディングってド素人でもやったほうがいいの？
なんか弊害もあって最近はやる人減ってきてるという話をどっかできいたような。
体質とか、やり方しだいなのかな

108 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/14(金) 23:35:27

でかい大会だとHPで完走者の名前とか住所(市とか県名)だされるけど、
恥ずかしい上に特定されそうでイヤなんですけど…

109 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/15(土) 01:16:10

カーボやったらハンガーノックにはならないで済むよ

110 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/15(土) 01:27:08

>>108
あれって公務員が上位に名を連ねることの方が気になる…。
同業者として…。

111 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/15(土) 01:38:31

>>103
㌔４分のスピード練習。
まずは5km（20分）×２本から挑戦してみては？

112 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/15(土) 01:48:55

太りやすく痩せにくい体質だから、フルの前でもやらない＞ｶｰﾎﾞﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞ
急に食べる物替えると体調崩すし。普段の食事で充分。

>>108
特定される事はまず無い。自身、珍しい名前ですけど、一緒に練習してる人たちに
ﾁｪｯｸされるくらいで、他に何の問題も無いけどなぁ。

113 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/15(土) 08:54:46

>>112
俺もカーボローディング１日あたり1kg体重が増えて、本番が終わっても体重が減らない
んでそれを落とすのに１ヶ月掛かってしまう

114 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 19:16:44

すいません、去年から走り始めた初心者です。

今年も、１０ｋｍマラソンに出場するのですが、去年会場で買った１０ラップ測れる腕時計をなくしてしまいました。
そこで、今年は１００ラップぐらい図れるものを買おうと思ってます。
機能的には、心拍数とかは計測機能はなくてもいいと思っています。

そこそこ調べて、ナイキとカシオなんかいいと思うのですが、みなさん何を使っています？

115 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 19:20:12

俺は30kmまでしか走らないから30LAPのｱｲｱﾝﾏﾝ
100LAPとか必要かなーと思う　それよりﾒﾓﾘｰ機能が付いてるほうがいいんジャマイカ？

116 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 19:29:57

ありがとうございます。
自分は自転車も乗っているので耐久レースとかで６０ラップぐらいする場合がありますので
１００ラップ機能を考えています
あと、記録もとりたいと思っているのでメモリー機能も欲しいです。

タイメックスも人気あるのですね。
ここは田舎で店がすくないので、カシオとかメジャーなところを探していました。

117 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 21:03:31

>>110
自衛隊？

118 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 21:31:25

警官とか？

119 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 21:33:07

その手のランナーってレース中倒れた人を手当てするため走ってる
そんなイメージもあるけど実際どうなんだろう？

120 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 22:45:41

>>117
それだったらよいのだが。
県庁、市役所、省庁が上位にくるのはどういうことかと…。

121 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 23:02:48

>>120
コネを使ってるのか！！

122 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/16(日) 23:11:28

>>121
今時定時でハイサヨナラができるなんて行政職のバカ公務員しか考えられないが。
そりゃあ十分なトレが積めるだろうよ。

123 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/17(月) 02:45:38

最近走り始めた
公務員になって心底良かったと思い始めた
でも収入は民間に行った同級生の2/3位かな

124 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/17(月) 22:26:11

今度、初めて10kmのコースに出る予定なのですが
走り終わった後って、シャワーとか汗を流せる施設って
どの大会でもあるものなのでしょうか？

125 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/17(月) 22:29:00

まず、自衛隊や警察を含めいわゆる公務員が通常の（まぁ20歳以上60歳未満とか）
社会人に占める割合を出して、その割合に対して上位入賞者における公務員の
割合を出して比較しないと、公務員＝上位　という図式は信憑性がないだろう

意外と公務員は多いものよ（意外ではないか？）
公務員2割削減と言っているから、上位者の公務員も2割減るだろう

126 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/17(月) 22:29:51

>>124
ゴール地点から半径10km以内には一つくらいあると思われ。

そこまで走れ！

127 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/17(月) 23:09:52

>>124
陸上競技場や体育館だったらシャワーあるよ

128 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 02:30:53

＞１２４

大会本部が便を図る場合もある。
例えば、風呂のついてる施設で開催し、利用できるとか、
街中の外湯の割引券配るとか。
ただ、混むぞ。

俺の場合は、１２６じゃないが、会場からちょっと離れた温泉や風呂屋を
調べておき、帰りに寄るようにしている。

129 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 09:16:36

>>124
自分がシャワーが使えた大会って「かすみがうらマラソン」だけだな。
他は一切なし。

130 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 10:32:17

大都市マラソンは2007年の2月みたいですね。

131 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 10:50:57

荒川市民マラソンと勝田全国マラソンは死亡か？

132 ：21：2005/10/18(火) 11:27:23

無事自己ベスト更新できました
しかし絞りすぎたため免疫力がなくなり
また高熱出して寝込んでおりますｗ

ベテランランナーはいくら走りこんでも風邪引かないんだろうか？

133 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 14:35:23

10ｋマラソン

10kごときでマラソンなどと名づけるのはどういうことか！？

134 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 14:59:04

>133

どこの大会だか忘れたが、
昔、市民レースの草分けのような大会で、
42.195ｋｍない草レースにマラソンという名前をつけたら、
陸連かどっかからやめるように圧力がかかったという。
結局認められ、マラソンという名前がつく市民レースが増え、
親しまれ参加者が増え、これだけ盛んになって今日にいたる。

135 ：133：2005/10/18(火) 16:40:52

まさに無駄知識だがレス、サンキュー。

しかし、マラソンの語源からすると42.195k以外は
それ以上でも以下でもおかしい気がする。
唯一例外なのがハーフぐらい。
他は１００ｋであっても１０ｋであってもマラソンと付くのは違和感がある。
え？俺だけ？

136 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 17:32:43

つまんないことにこだわってんな
マラソンって長距離のロードレースの総称でもあるんだよ

で、マラソンの語源あんた知ってるの？
一人の兵士がマラトンからアテネまで走り、戦勝を報じて死んだところ
きてるが、距離は約40㎞で、五輪でも初期は40㎞前後と曖昧だった。
あとは自分で調べろや

137 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 18:22:16

>>131

勝田
http://www.runnet.jp/runtes/detail.php?ses_competition_id=3111&ses_event_type_id=3079

138 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 18:27:36

こういうおっさん会社にいるわ。
どーでもいいこと必死で力説して回りをドン引きさせる奴

139 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 20:37:57

133という粘着荒しが降臨なり

140 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 21:06:37

サブ3を突破するにはハーフでどの程度のタイムが必要なんだ？

141 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 21:41:43

1時間25分程度なら可能と思うが、現実的には1時間15分ぐらいで走れるヤシでも
後半走れなくなって3時間以上かかっている例も知っている
１０Kmからハーフを推定するのは大体いい線だせるが、ハーフからフルは難しい

142 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 21:46:37

>>135
これって日本だけなのかな?　アメリカではMarathonはフルとハーフ、それから
フルより長いレースを一緒くたにUltramarathonと言うことはあるけどそれ以外のレースに
Marathonを使うことは絶対無い。　あとは全部ロードレース。　他の国はどうなんだろう。　

143 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 22:13:04

競技者からすればそういう疑問は当然出るだろうが、一般市民からみたら
ロードレースだったら競争レースだと思ってなかなか出てくれなくなる。
しかしマラソン大会とあれば自由に走れるんだなということで出場しやすい。
普通の人たちからみたら１０ｋだろうがフルだろうがマラソンなんだよね。

144 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 22:20:56

>>104
30㌔以下ならｶｰﾎﾞﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞは不要

145 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/18(火) 22:43:19

>>104
2時間前にカロリーメイト1箱食えば十分

146 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 00:02:02

>>136
フルは２６マイルなんだよ。

>>137
いや、佐倉健康マラソンのように参加者大幅限を
心配している。

147 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 00:45:49

　１０キロ６３分でした。遅い？

148 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 00:48:06

>>147
お前は亀か

149 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 01:20:50

記録だけですべての価値を決め付けてしまってはなにも楽しめる要素がなくなってしまう。
日々の練習の過程、レースの雰囲気、交流など記録以外に楽しめる事たくさんあるし遅い
速いだけの価値観の人は話してもつまらないね。

150 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 01:33:12

俺も一回携帯で話しながらレース走ってみたいよ
前にそういうランナー見て「すげー！」って驚いたもん
ああいう遊び心も必要だね

151 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 06:26:01

>>146
26ﾏｲﾙになったのは近代ｵﾘﾝﾋﾟｯｸになってからかな？

152 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 06:38:53

>>149 >>150
同意
>>147さんは多分は初めてか市民ﾏﾗｿﾝの雰囲気が気に入って走っている方
陸上部じゃないからね

153 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 07:01:35

１万人規模の市民マラソンでも陸上部のような記録狙いの競技者は１０００人
もいないよ。９割以上は一般市民なわけだからあくまで主体は一般市民。
だから「市民マラソン」と名づけてるわけ。

154 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 07:30:24

マラソンに行くときって昔の遠足じゃないけどそれに近いような
高揚感があるし、普段仕事では絶対得られない感覚だからやみつ
きになるのかも

155 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 07:34:30

では仕事に行って来ます

156 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 08:42:13

何この抹香臭いスレふざけてるの？

157 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 18:27:47

マラソンを走る場合に、小袋に角砂糖を携帯して１０ｋ地点から
喰いながら走るのは低血糖状態を回避するのに有効でしょうか？

158 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 18:33:30

何故今の時代に角砂糖を・・・

159 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 19:15:04

いや、蜂蜜でもいいよ。
と言うのは、市民マラソン程度では給水は紙コップに水。
走りながらなんで大して補給できるわけもなく、まして
スペシャルドリンクで炭水化物の補給なんて無理な話だ。
よって出来るだけ軽く、体が吸収しやすそうな砂糖や蜂蜜を
携帯して走るのはどうかと思っただけです。

160 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 19:26:09

このスレの平均年齢６０くらい？

161 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 19:35:16

>>159
氷砂糖のほうが、イインジャマイカ？

162 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 21:08:56

パワージェルとかエナジーバーとかカーボショッツとか・・・今の時代はいろいろありますよ

163 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 21:11:22

飴はだめですよ

164 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 22:50:24

>>162
カーボショッツはおすすめだな

食欲なくても、ドリンクと一緒に流し込めるし。

165 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/19(水) 23:12:24

>>163
あ、飴、ダメですか？
LSDやフルの時にはいつも2個持っていくのですが・・・

166 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/20(木) 03:32:20

飴はらめぇ

167 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/20(木) 23:50:28

>>157
チョコがいいよ。噛んでも舐めてもすぐなくなるし、エネルギー高いから
効率がいい。冬だから使えるけどね。夏はだめだけど。

168 ：157：2005/10/21(金) 09:31:40

カーボはぐぐったら良さそうですね。
チョコはどうだろ。。。確かにエネルギー面ではいいかも知れんが、
１０ｋ地点で食えるかが問題だ。
俺は唾液を貯めて走るタイプでレース中も吐くことはないんだが、
かなり粘ついてるし解けてくれるか心配だ。トレ中に試して見るけど。

169 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/21(金) 09:40:49

俺はチョコならアメの方がいい。
運動中のチョコは口溶けが早くて急激に体内で変化が起こってる?感じがする。
アメだと「黒糖」使ってるのが良いとか聞いた記憶があるけど定かじゃない。

170 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/21(金) 12:13:49

淀川市民でるやついねー？

171 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/21(金) 22:22:16

>>169
たぶん黒糖はミネラル含まれてるから良いと言われてるんじゃないのかな。
ただミネラルに関してはアメでまかないきれるものではないので確実に給水
に頼らないとね。

172 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/21(金) 22:31:00

走りながらアメなめるのは飲み込んでつまる危険があるのでやめたほうがいいよ。

173 ：157：2005/10/22(土) 00:27:24

>172
そらそうだ。納得

174 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 02:57:02

アホか

175 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 04:29:26

オレはアメは尻の穴に入れることにしている。
そのほうがアメの栄養を早く吸収し、>>172 の言うようなリスクを回避出来る。
みなさんにもお奨めします。

176 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 09:00:58

飴って言えば、フルマラで暫く同じペースで走ってたオッサンが突然
ハーフスパッツに手を突っ込み飴を取り出し、僕に差し向け微笑んだ。
こういう飴はどう処理したらいいでしょうか？

177 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 10:05:34

もちケツの穴へぶち込む

178 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 10:09:38

今から東京マラソンを意識した走り込みをしようぜ。

179 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 10:51:17

>>177
坐薬効果は結構あるぞ。
直腸へ直接栄養を吸収できるから、効果抜群。
胃への負担も無い。

180 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 12:59:37

12月は忙しくてホノルルに行けない私のような者には
東京マラソンの開催は大変にありがたい。
今から再来年の最大目標が出来て嬉しいです。

>178さん、お互い頑張りませう

181 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 13:59:36

もはや飴ではなく座薬になってる・・・。
そして、その座薬を口に含む一般市民ランナー・・・。

182 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 18:21:56

驚いた。職場の３０ｍ前でカーボショッツ発見。

183 ：178：2005/10/22(土) 18:47:02

<東京大都市マラソン>
空気は悪そう。観光地をめぐりながらやるそうですが

184 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 18:56:19

>>183
北京よりはマシでせう

185 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 19:09:37

>>183
都心はね、休日になると車が少なくなるせいか空気が一変するよん。
景色の映りが平日とは比べものにならないほど良くなる。

186 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/22(土) 19:18:49

東京シティとか、新宿シティとか、そんなに気にならなかったよ。
どうしても心配なら、
道路を完全にマラソン専用にすれば問題ないでしょ。
やってくれるか知らないけど。

187 ：178：2005/10/22(土) 19:30:54

いや、３万人規模なんだからそれぐらいするだろ？

188 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/23(日) 22:23:49

>>170
俺も出る。
去年は5時間半かかったけど、今年は3時間で走りたい。

189 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/24(月) 08:37:55

余程ちゃんとしたトレを積んだのか、単なるバカなのか

190 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/24(月) 10:43:37

月間５００キロぐらい走っていたんじゃないの？

191 ：１７０：2005/10/24(月) 12:44:16

恐ろしくタイムが伸びてますが。。。

192 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/24(月) 15:17:31

もともとサブ3：30の人で、去年は途中で故障して歩いたんじゃまいか？

193 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/24(月) 15:21:07

>>192
真面目に走り出せば、3時間は１年間で無理なゴールじゃないぞ

194 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/24(月) 22:52:43

不可能！…とは言わないけど、まぁ常識的に考えたら
フルを５時間台の人間が一年間で３時間そこそこで走れるなんて……ﾊｧ

195 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/24(月) 23:25:32

手賀沼で　オクトーバーラン　２００キロ

196 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/27(木) 17:16:16

>>161そういうの好き！！

197 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/27(木) 18:55:16

みんな、３０ｋ超えてから何を考える？

198 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/27(木) 19:10:06

羊を数えている

199 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/27(木) 19:13:31

>>197
「ウオーミングアップは終わった。さあ、こっから12ｋレースの始まり」
って考えるようにしていますが、なかなかどうして・・・。
実際は、脚の疲れからくる突然のペースダウンにおびえながら走っております。

200 ：１９７：2005/10/27(木) 19:24:37

余裕ですね。。。俺、もう死ぬとか思っちゃうんですが。。。

201 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/27(木) 19:52:50

>>197
これが終わったらマラソンなんか二度とやらないとか
甘いものひたすら食べてやるとか

202 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/27(木) 20:25:35

>>197
足がガタガタになるから、
まけねーと考える。

203 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/27(木) 22:55:39

うひ。右膝やっちゃった。もうだめぽ(´・ω・｀)

204 ：197（初マラソン挑戦）：2005/10/28(金) 00:27:07

俺、この前ミルで30キロやったけど、
とても後10キロ強も走れる気がしなかったｗ
（この時、これ以上やったら死ぬかも…と思ったわけです）
その前は、22キロで低血糖になりリタイア。

↑
こんなんで大丈夫っすか？10日もないんですが（焦

205 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/28(金) 00:42:16

>>204
マジレスすると、それだけじゃわかんないとしかいいようがない。
いい加減にレスすると、応援もあるし周りに人が一緒に走ってるからなんとかなんじゃねーの？

半額エビバーガー(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

206 ：197（初マラソン挑戦）：2005/10/28(金) 00:51:37

エビバ　うまいのか？　明日喰お～

あ、こんな夜更けにマジレス３９。
詳細：1.ミルは13.3km（㌔4分半ペース）を2％勾配
　　　2.低血糖になったのは前日500ｶﾛﾘｰ程度の晩飯で
　　　　翌朝6：00～飯抜きスタート　22㌔地点で手足
　　　　がしびれフラフラになりリタイア　

207 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/28(金) 01:06:36

>>206
てか、週に100kmは走ってるとか２日で40km走った経験ありとかなら（20km×２日）とかなら
足は結構持つと思う。
まあでも初フルなら30km～35kmで足が固まっちゃって呼吸は楽なのに足がどうにも
動かないっていう経験するのが一般的だし、これも一つの経験だと割り切ったほうが
いいと思う。
それを経験して初めて「週に一度は30kmを走らなければいけない」という必然性を感じられるように
なるわけだし。

あと10日ならもう疲れを抜いていく段階だから無理しないでね。

低血糖対策としては飴とか一口チョコがかなり有効だね。
でもまだ暖かいし今なら飴一択か。俺的にはVC3000のど飴をお勧めしておく。

何にせよ、お気楽にね。

208 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/28(金) 08:48:39

>197さん
かなり走り込みをされているみたいだし
前半は意識的にペースを落として走れば
タイムさえ気にしなければ完走は楽勝では？

209 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/28(金) 10:27:27

>>197
こんな苦しい思いをして走っててみんなバカじゃないの？

と思いながら走っている。

>>204
ミルを３０キロ走るほうが、ロードを３０キロ走るよりつらい。
足の負担はトレッドミルの方が少ないのだが、
体感速度はトレッドミルの方が速いし、
走らされているという感覚からか結構疲れる。
フォームもやや無理があるから、楽に走れない。
汗もなかなか乾かないしね。ウェアがベタベタになって走りにくい。

あと１０日なら５キロのスピード練習とかに切り替えたほうがいいよ。

あと実際のレースだと、エイドにスポーツドリンクやバナナや氷砂糖など
栄養があるものが摂れるし。

210 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/28(金) 10:58:19

>>197
とにかく前半を抑える。30kmあたりで、こんなことならもっとペース
上げといても大丈夫だったんじゃ・・・と思えれば成功。
でも同じペースで我慢。

35kmでも同じこと思ってたらペースアップ。
40kmでも同じこと思ってたら・・・次のレースでタイム短縮にチャレンジ。

197さんの推奨ペースはキロ5分半から6分と見ました（根拠なし）。

で、私は209さんと違って、今からスピード練習とかしてもあまり
期待できないので、あとはゆっくりのジョグだけにして休養に一票。

211 ：１９７：2005/10/28(金) 13:42:22

>>205～210
良レスありがとう！
209さんの言うようにミルのほうが変化ないし、いろいろなストレスが
かかるぶん以外にロードよりしんどいかも。。。

ちなみに１ヶ月ほど前に走った初ハーフでは１時間２５分でした。

212 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/28(金) 19:47:47

>>211
おっ、はえーじゃんｗ
サブスリーねらえねらえ

213 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/28(金) 21:03:19

サブスリーは無理だな。

214 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/28(金) 22:00:47

>>211
確かにサブスリーは少し厳しいかな。。。
無理にサブスリーを狙うと、それこそ30kmで潰れる可能性アリ。
今回は無難に３時間５分前後を狙ったらどうだ？
>>210氏の「30kmあたりで、こんなことならもっとペース
上げといても大丈夫だったんじゃ・・・と思えれば成功」には同意。
俺はこの気持ちでほぼイーブンペースで走って、２時間50分を切ったから。

215 ：197：2005/10/29(土) 00:53:30

サブ３。。。まー無理だなｗ

しかし、無難にいって3：05を狙えるんだったら
潰れてもいいからサブ3を狙いますねｗ

30ｋで210さんの言う精神状態なら狙って見ますが・・・
多分『もう許して下さい』と思っているでしょう＾＾；

216 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/29(土) 22:02:21

明日､大会なんだけど、丁度走る時間帯だけ雨みたい。
・・・鬱だorz...

217 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/30(日) 00:00:05

手賀沼かな？

横浜マラソンが今になって不安になってきた。
キロ五分以下をキープしないといけないんだよな。
練習ではなんとか二時間維持できるところまできたけど
本番は不安。

218 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/30(日) 00:59:40

216
小雨ならタイム伸びるかもよ

219 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/30(日) 14:42:27

シーズンなんだけど、このスレ伸びねぇなぁ

220 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/30(日) 16:28:48

>>219
健全なランナーは２ちゃんなんかしてない。

とレースの帰りに秋葉でジャンク漁りをしたことがある男が言ってみるテスト。

221 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/30(日) 23:17:07

>>216
大丈夫か？記録ＵＰしてみ

222 ：216：2005/10/31(月) 00:38:47

>>217 手賀沼ビンゴ。

心配していた雨に降られることもなく、風もなく、ずっと曇り空の中で走れました。
折角、走るにはいい天気だったのに、寝不足と日頃の疲労が響いて
タイムはボロボロでした。
２週間前に出たﾀｰﾄﾙﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ)より遅かった．．．orz

手賀沼は、周りに高い建物があまりなく、視界が広がった状態で走れるから
圧迫感もなくて、結構好き。会場の催し物もいろいろあって楽しめるし。
時節柄？ﾛｯﾃﾏﾘｰﾝｽﾞのユニフォーム着てる人もいたし、そうかと思えば
ｿﾌﾄﾊﾞﾝｸの人もいて．．．克ち合わなければいいが．．．と要らぬ心配してますた。
（阪神はいなかったよｗ）

223 ：216：2005/10/31(月) 00:41:42

連続ｽﾏｿ

>>221、記録ＵＰは恥さらしになるから控えます。だって、
２時間切れなかったんだもの(>_<;)

224 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/31(月) 01:00:57

>>222
ユニフォームじゃないけど、阪神のおじさんいたよ。
途中で抜いちゃったけど、90分くらいで走ってたんじゃないかなあ。
今日は気温もあまり上がらず、風も弱く、走りやすいコンディションでしたね。
おかげで私は、ベストを大幅更新できました。

225 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/31(月) 16:20:35

すげーなユニフォーム着て１：３０って

226 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/31(月) 18:47:25

あ、、、ユニフォームじゃないのね（謝

でも、阪神おじさんってランシャツが阪神なの？

227 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/10/31(月) 21:06:30

ランネット、重い。重すぎる。
サーバー増強希望。

228 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/01(火) 00:56:07

レース前の一週間って、みんな何喰ってる？
フリークレベルでは、食事ごときで何か変るとは思えんが、
まぁいいじゃないか、気持ちだけでも。。。

229 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/01(火) 16:27:49

>>227
ただのシステム障害じゃね？

230 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/01(火) 17:13:02

東京国際狙ってるんだがどうしても基準があと少し切れない。
東京陸協所属だと陸協推薦で出られるといううわさはほんと？

231 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/01(火) 22:04:36

>>228
何もかわらない。フツウ通り
自分が好きだから、前日の夕食はスパゲッティのトマトソース系を腹いっぱい
当日の朝食はカレーうどん。このパターンが多い。
あくまでも自分の好み。炭水化物の摂取という意味では○かな

232 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 01:05:50

>>230
標準記録切れない人をなんで推薦する訳？矛盾してると思わない？

233 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 02:10:57

米のほうが良質の炭水化物だから効率がいい。
おにぎりなんて最高のカーボローディングだよ。

234 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 04:15:30

おにぎりﾏﾝﾄﾞｸｻ。　単にごはんのおかわりを４，５回する。

235 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 06:15:26

お尋ねしまます。
下半身強化のため、バ－ベルでスクワットする筋トレの場合、
棒も含め何ｋｇが良いのでしょうか？

236 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 07:29:52

>>234
ごはんが最強だよな。
パスタってラーメン食うのと同じこと。油とかよけいな物多いからよくないね。
海外の文化そのまま持ち込んでも無理がある。

237 ：234：2005/11/02(水) 07:35:05

>>236
> 海外の文化そのまま持ち込んでも無理がある。

すいません、おかわりしたごはんキムチで食ってます。

238 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 08:55:07

キムチは有効だろ。日本の食生活にマッチしているし、カーボのお供には
むしろいいのでは？パスタにからんでるコテコテのミートソースより百倍いい。

239 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 11:37:05

>>230
まだ間に合う防府に出るよろし
あそこで切れなければまた来年ガンバれ

240 ：228：2005/11/02(水) 11:51:54

おい、最近キムチはヤバイらしいぞ。
なんでも中国産キムチで寄生虫の発生の報告があるらしい。
詳細は検索すれば分かると思うが。

と言いつつも、散々喰ってるから今更なぁ・・・

>>234
喰いすぎだろ！太らねぇ？

241 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 18:15:00

<<235
２０ｋｇぐらいが適正じゃないの？

242 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 19:47:53

カーボローディングするって、どんなタイムの人がやるの、例えばフルで
5キロや10キロでもやるの？

243 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 21:36:27

＞＞242
走る前に、もっと日本語の勉強をすべきでは？

244 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/02(水) 22:31:35

>>240
中国産のキムチなんて普通食わねえよ。どこの店で売ってんだ。

245 ：242：2005/11/02(水) 23:25:04

>>243
スマソ
カーボローディングするって、（どのぐらいの）タイム（で走る）人がやるの（？）、例えばフル（マラソンのタイム）で（言えば）
（また）5キロや10キロ（のレースに出る人）でもやるの？

246 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 00:21:54

カーボって一流の人と三流の人がよくやる。一流の人は栄養士など専門家のもと
計算されたメニューで構成されるが、三流は炭水化物、脂肪類のバカ食い。
脂肪で構成された体でカーボやってエネルギー飽和状態になる。
でも練習ほとんどやってないから結局足動かなくなる。これ定説。

247 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 00:27:15

陸連公認レースと陸連公認コースの明確な違いは？

248 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 00:38:14

>>247
コースとレースの違いは？

249 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 00:41:24

>>248
ごめん、聞き方が悪かった
公認レースで走ったら当然公認記録になるだろうけど
公認コースで走っても公認記録になるのか？ということが聞きたかったんです

250 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 00:44:41

なるわけないじゃん。

251 ：247：2005/11/03(木) 00:52:09

そっか公認コースはただ単に距離が正確ってお墨付きがあるだけなのかな
谷川真里は公認されなくて新宿シティーハーフは公認されるってことか

252 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 00:54:33

陸連登録すりゃいいだけじゃんよ。ばからしい・・・
くだらねえ事聞くなタコ。249

253 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 01:03:01

２４９の理屈ならいつでも公式記録がつくれるな。

254 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 01:19:16

252はそのくだらない質問の意味さえわかってないわけだが。

255 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 01:26:32

２５４は５千どのくらいで走るんだ？　

256 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 01:30:51

２５４は一万どのくらいで走るんだ？

257 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 01:34:15

あっ、そうか公認記録もってないんだよな。ｗ

258 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 01:45:26

競技やってると公認とか未公認とかいちいち考えないし、細かい規定なんて
ろくに勉強しないからその辺は知識豊富な未公認ランナーのほうが上手かもね。

259 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 02:13:25

>>246
そう。カーボって計算しないと体重増えたりしたら逆効果だしね。食えばいいってもの
じゃない。ちゃんとタンパク質、ビタミン類などもしっかり補給しないと。
レースにおいてグリコーゲン、脂肪だけでなくミネラル、アミノ酸の補給もいるし、トータル
に考えないと意味ないよね。

260 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 08:31:59

陸連公認レースで走れば公認記録になる、公認レース以外はならない。
陸連公認レースは陸連公認コースで開催される。
陸連公認レースに参加できるのは陸連登記登録者だけ（同じレース
であっても区別されるはず）

261 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 12:18:21

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051103-00000999-nna-int

な、陸連なんてどうでもいいがキムチやべーよ

262 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 12:38:02

そもそも朝鮮人の食い物なんて食べる奴が悪い

263 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 14:48:14

回虫ごとき、鳥インフルエンザや狂牛病に比べりゃたいしたことじゃない。
まあ、病気でもないのに抗菌グッズを使いたがる世の中では仕方がないか。

264 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 15:34:12

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20051103-00000202-yom-soci

な、キムチなんてどうでもいいんだよ。
今週末にここでレースがあるんだが、ちょうど折り返し地点なんだよ（鬱

265 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 17:18:37

>>264
　　　　　　 ∫
　　　∧,,∧ ∬　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　ミ,,ﾟДﾟノ,っ━~　　＜　　だから何だというのかね？毒電波でも受信する体質なのかね？
＿と~,,,　　~,,,ﾉ＿.　∀　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 .ﾐ,,,/~),　　.|　┷┳━
￣￣￣ .し'J￣￣|...　┃
￣￣￣￣￣￣￣　 .┻

266 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 17:39:25

>>264
折り返し地点で多くのランナーがペースアップするんだろうなｗ

267 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/03(木) 18:16:20

谷川真理ハーフの過去の結果ってどっかに載ってない？

268 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 00:40:29

あのHPってよくわからないんだけど。英語で文字も小さいし・・

269 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 00:59:23

ちなみに私はキムチ大好きです。　

270 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 01:02:00

キムチ悪い

271 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 09:33:55

サブ３の人に聞きたい。
市民レースのほとんどが紙コップで給水なんだけど、走ってる途中に
ウマく飲めません。むせます。

皆さんどのようにして給水してますか？
例）
１．スピードを落とす。または、止まる。
２．給水しない。
３．やはり、むせながらでも飲む。
４．スポンジなどに含ませて飲む。

272 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 10:06:21

>>271
サブ３じゃないが、紙コップは上をつぶし、端っこの細くなったところから
ストローで吸うようにちゅうちゅう飲む。　こうすればむせない。
しかし、これを間違ってプラスチックのコップを使ってるレースで
やったら真っ二つに割れた。

273 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 11:05:57

>>249
260が言っているように、陸連登記登録者して陸連公認レースに出ればいいよ。
ただし、公認コースだとか紛らわしいレースがあるから、
その開催地の陸協に確認したほうがいいよ。

274 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 11:24:36

>>271
サブ3レベルなら、１でＯＫ
10秒x5回ロスしても、たかが50秒
大差なし

慣れれば普通に走って飲める。
サブ３レベルで止まって飲む奴は少数派だが

275 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 12:07:46

一旦口に含んでほっぺた膨らませてから何度かに分けて飲み込めば？

276 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/04(金) 12:15:37

>>271
俺も272と同じだ
普通そうじゃないかな？
紙コップの上を半分に折って手のひらで潰して端から飲む
持って走ってもこぼれないので俺は100mくらいで少しずつ分けて飲む
飲む前に量減らしてないと鼻に入る恐れがあるから体にでもかけて半分くらいに減らした方がいいかな

277 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/05(土) 10:44:51

>>272
最後の行笑えました

私はつぶし方が足りなかったようです。先週鼻に入ったので。
今週末やってみます、プラじゃなければ。

どうでもいいけどレース中ランナーの曲かかってても
この人（サンプラ）そんなに走る気ないんだよな～って思うと
特にチカラ入らない。

278 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/05(土) 15:02:20

>>277
サンプラ、ランナーとしては俺もどうかなと思う。
クリールの連載も今月で終わったけど、あれ全然読む気がしなかった。
「なんだこの口ばっかりで、やる気の無さは・・・」って思ってた。

279 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/05(土) 16:18:35

サンプラ、いつも膝を言い訳にしてるよね
膝だけの問題じゃないよな、いつもキロ６分ペースで撃沈するのは
金持ってるんだからいくらでもサプリメント買えるだろうに

280 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/05(土) 18:00:35

右膝が良くなってきたと思ったらこんどは左膝が・・・
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

281 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/05(土) 18:37:25

まあ、サンプラザは、小児麻痺っていうんだから、
タイムがあがらないのは仕方ないと思う。

ただ、確かに、走る意識が真剣かというと、
そうも思えなかったりして・・・。

282 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/06(日) 09:20:57

１１月２７日の河口湖マラソンに出て５時間くらいを目標にしてる初心者です

寒さがわからないのですが長袖と半袖、短パンと長ジャージどちらが多いんでしょうか
あるいは皆さんは気温や風速がどれくらいになったら長袖にするんですか？
あとこの前、綿のＴシャツで走ったら汗でへばりついて男のくせに乳首がすれてちょっと痛かったです
バンドエイドでも貼ればいいですか？あるいは安くていい素材（バーゲンで１０００円程度以下）のものがあれば
教えてください

283 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/06(日) 10:09:06

>>282
私は寒くても半袖です。風速は計ったことありません。
寒くてつらいのは指と肘です。手袋は必須。お好みで肘当て。
乳首にバンドエイドは必須。私は予備も持って走ってます。
Ｔシャツは綿不可で、ポリエステル１００％が基本です。
夏ならユニクロで吸湿速乾のＴシャツを売ってましたが・・。
何回か大会に出れば参加賞のＴシャツが有り余ちます。

284 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/06(日) 11:07:24

>>282
本番で考えてる長袖半袖は綿素材？
綿で走ったら後半濡れた汗で体が冷えて寒くなるんじゃないか？
５時間だったらポリ１００％の長袖、短パンが無難だと思うな
当日の天気もあるだろうから両方持っていきな

285 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/06(日) 20:41:23

>>282
乳首については質問スレにも話題がでていますので
参考にしてください。

286 ：197：2005/11/06(日) 22:52:47

本日淀川市民。見事に潰れたｗｗｗｗ

287 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/06(日) 22:58:36

もつ。つぎがんがれ。

288 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/06(日) 23:31:59

>>197
ちなみに完走はできたのか？

289 ：197：2005/11/07(月) 00:14:57

完走は出来た。足がつり放題の痙攣付きでｗ
当然、20回近く歩行したあげく、トドメは痙攣で完全停止。
まぁ、それでも何とか３時間一桁台だったけど、、、

290 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/07(月) 17:56:13

2月の始めにフルマラソンに参加しようと思ってるんですけど、
これからどんなメニュー作ればいいのかな？
毎日１０ｋｍじゃ少ないかな・・

291 ：290：2005/11/07(月) 18:03:34

↑
ちなみに21歳大学でバスケ部、マラソンは全くの初心者で
5時間以内を目指してます
助言ください

292 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/07(月) 18:03:57

>>289
よく頑張ったじゃないか、乙
次はサブスリーだな

293 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/07(月) 18:54:00

>>290
本当に5時間以内でいいなら週に１回25～30km走って、それ以外は１日10kmでいいよ。

294 ：290：2005/11/07(月) 19:04:48

普段運動してるから3時間台は出したいんだけど
マラソンはやったこと無いから目標は4時間台なんです
がんばってみます！

295 ：194：2005/11/07(月) 19:21:14

後半は向かい風だったんで、前半に貯金を稼ごうと調子に乗り
折り返し１：２０で通過ｗ　それでも余裕があったんで楽勝と
思いきや・・・
今冷静に考えれば、どう考えてもとばしすぎだなｗ

296 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/07(月) 19:28:13

１：２５くらいで抑えとけばよかったのに
次の課題にしてｶﾞﾝｶﾞﾚ

297 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/07(月) 19:45:13

>>295
まあ初体験なんてそういうもんさｗ

298 ：197：2005/11/07(月) 23:33:33

30ｋｍ地点で残り1時間強だったのは覚えてるんだが、、、（ちくしょー！）

ところで、折り返し1：25分に抑えたところで30ｋ地点以降でツッたり、
痙攣することは無かったのだろうか？
サブ３はペースさえ守れば可能だったのだろうか？
いろんな疑問点が浮かんでくる。後の祭りと言うやつだがｗ

しかし、まさに214の予言（助言？）通りになったな。
3：05は軽く切ったが、、、30ｋ地点で潰れるってｗ（見事）

ま、次の篠山でサブ３は行ってみせるさ。

299 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/07(月) 23:49:15

>>298
やっぱり次は篠山か。お互い頑張ろうなｗ
まあ経験値不足ってことでいいんじゃないかい？

300 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/08(火) 00:05:14

>>298
俺は、初めての時も、2回目もあなたと全く同じようなペースを刻んでいるわ、ほんの数分違い
サブ３めざして、最初4分ちょうどぐらいで行って、中間点ぐらいからペースを維持できなくなって
３０Ｋｍすぎからがくっと落ちて、ボロボロのゴールってパターン
練習の経験から言えば、俺の場合3時間25分なら楽々イーブンで走れる、しかしこれでキロ15秒ペース
を上げるとあやしくなってくる。
あなたはその頃の俺よりちょっと速いから、前半4分5秒ぐらいのペースで行けば可能ではないかな？
折り返し1時間27分でいいのでは
篠山まで十分練習時間があるからがんばって下さい。ってか自分もがんばろ

301 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/08(火) 00:15:39

しっかしハーフ80分っておいらから見ると滅茶苦茶早いんだが。
陸上経験ある方ですよね？

スピードのあるランナーが初マラソンでこういう失敗したって話は
あちこちでよく聞きます。ランナーズあたりで、３ヶ月に１回くらい登場
するんじゃないだろうか。
でもって、４２ｋｍ走る練習すると、すぐ４０分台が出るんだよな・・・。

302 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/08(火) 05:43:11

マラソン５時間以内って時計気にして走る必要ないじゃん。
キロ６分よりはるかに遅いペースだよね。練習でも時計計るより距離だけ見てれば
十分だな。歩かなければ誰でも達成できる。

303 ：214：2005/11/08(火) 06:38:17

>>298
俺の悪い予想が当たってしまったようだな、スマンｗ
でも30kmで潰れながらも３時間そこそこなら上出来じゃないか？
この経験（失敗？）を活かせば、次は楽勝でサブスリーだと思うぞ。
俺だって初マラソンでは30kmで見事に脚にきて、何度も立ち止まる始末・・・
結局３時間20分近くかかったからｗ
前も書いたが、やっぱイーブンペースが理想だと思うけどな。

304 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/08(火) 09:00:09

>>291
バスケ経験者はランニングフォームがおかしいことが多いです。
バスケの試合での走りを、マラソンでもしないように。

305 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/08(火) 12:50:05

>>301
速いよね
初ハーフで1:25、今回1:20って
才能の違いだろうか
陸上の経験者であることを願う
福岡国際も近いうちに出れるんじゃないか？

306 ：188：2005/11/08(火) 21:01:49

>>189
単なるバカでごめんね。
>>197さん
同じく3時間1桁台で走れたよ。
今回は月末のレースに向けた走りこみだったので、
タイムは狙いませんでした。
普段の練習は1日8km、週末18-20kmくらいです。

307 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/08(火) 23:57:58

なんか最近ここ、嫌味な人たちの自慢スレみたい

308 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 00:01:53

>>307
違います。3時間10分未満のウンコタイムを自慢する頭のイタイ人のスレです。

309 ：↑：2005/11/09(水) 11:27:22

と、ミキサー大帝とスクリューキッドが申しております。

310 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 11:28:40

ハーフ2時間20分の俺様が自信満々でやってきましたよ

311 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 20:13:21

完走時間が長ければ長いほど、同じお金で長い間楽しめるということだ。

312 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 20:23:12

>>311
苦しめるの間違いだろう

313 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 21:57:27

確かに。
オレからすると嫌味でなく、「どうして5時間も6時間もだらだらと走れるのだろう？」と思う。

314 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 22:12:42

距離的限界以外にも時間的限界ともいうべきものはあると思う。

315 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 22:29:26

同じ距離なら6時間歩くよりも3時間走った方が楽だと思う

316 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 22:35:05

どうやったら３時間で走れるか教えてくれ
と、ハーフ１時間５０分の漏れ様が言ってみる

317 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 22:42:23

>>316
心臓が口から飛び出る位のペースで週１で10km走るのを練習メニューに加えれば
きっと速くなるであろう。
足の故障の確率もグンと上がるがな
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

318 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 23:00:10

>>316
まず㌔4分のペースに慣れることだな

319 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 23:38:11

>>318
㌔5分10Kmが精一杯の俺にはハードル高すぎ
㌔4分だと3Kmくらいで心臓飛び出そうになるし酸欠になり
身体がいうこと聞かなくなる

320 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/09(水) 23:39:47

>>319
その苦しさを何度も味わえば5km、10kmと伸びてくるさ

321 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 00:24:41

>>319
㌔４分で３㎞走れるなら
㌔４分半で１０㎞は可能なはず

322 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 04:28:40

>>313
充分嫌味だが
俺が前にでたマラソンでは参加者の真ん中が４時間３０分くらいだった
それから考えれば普通の市民ランナーの３分の１くらいは５時間、６時間で「だらだら」走ってることになる
それだけたくさんいる人たちの楽しく走ってる心理を理解できない以上嫌味としか言いようがない

323 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 05:38:22

>>319
1km全力走を５本あたりからやってみれば？

324 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 09:12:26

俺は、5時間も6時間も走りつづけることは出来ません。フルの練習でLSDやっても
3時間まで、まあ多少は余裕を持っているが5時間走れと言われれば確実にダウンします

>>322　>>313の書いていることは必ずしも　＞楽しく走ってる心理を理解できない
と言う意味ではないと思いますよ

325 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 11:13:06

>>324　の言っていることに同意。
自分の少ない経験でものを言う322さんはちょっと・・、って気がするな。

たとえばQちゃんなんかはJOGのメニューをキロ4分でこなしてしまうし、
その人にあったレベルや感覚があるってことだと思うな。

で、個人的にこれからの季節で軽くむかつかせてくれるのが、
「全く事前に練習をしない、記念でホノルルマラソンに参加するヤツ」。
人それぞれといいながら舐めていてイヤだな。
たとえばこちら↓
http://honolulu.livedoor.biz/

326 ：319：2005/11/10(木) 11:42:35

>>320,321,323
レスがついててびっくりありがトン
普段は5～10Kmのジョグ＆ペース走メインで週末気が向いたらLSDで20～25Km
去年スピード系のトレーニングしたら膝痛めて走れなくなったんで
今年は怖くてやってません
刺激与えるためにやっぱりやるべきなんでしょうね

今度の日曜日初フルの初心者ですので真面目に走っても
後半潰れてホントに5時間かかるかもしれません
生暖かく見守ってやってください

>>325
俺は遅くても一応それなりに距離走って真面目に取り組んでるつもり
これで記念で参加した人より遅かったらどうしようｗ

327 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 12:01:16

>>326 =319 頑張れ。走り終わったら報告くださいね。

私は陸上部あがりで30を前にマラソンを走り始めた。
走り始めてみてマラソンってちゃんと科学的に練習を積み上げていけば成果が出るし、
人それぞれの楽しみ方があるってわかったよ。
学生時代の「根性試し」みたいな練習ってなんだっただろ？って思う。

328 ：亀：2005/11/10(木) 12:27:16

６時間笑って、しゃべりながら走るぐらいなら
もう少し時間かけてでもウルトラやるね

329 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 12:49:11

個人差はあるけど、少なくともフル３時間半レベルまではスピード系の
練習は不要だと思うな。
326さんみたいな場合は、月のうち３週の２日間、それぞれキロ６分とキロ７分で
２時間走る基礎練習を、半年くらいやるっていうんでどうだろう。

330 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 13:51:30

先週ハーフマラソンを初めて走った、1時間37分・・・
それまではマラソン3時間切りなんて楽勝だと思っていた・・・
3時間切っているヤツ、スゲーなおい！！

331 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 16:24:44

そのペースで倍の距離走ればいいだけ。

332 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 16:34:01

>>330
練習積んでいけばそのうち1時間半切れるだろう
ハーフ1時間20分前半まで持って行ければそのままサブスリー

333 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 16:35:41

>>331
おまえはアホか

334 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 16:38:00

どっかで読んだことあるが
人間は好きなだけ練習できる自由な時間と金があってちゃんとしたトレーニングを詰めば
誰でもフル2時間半では走れるらしいな
2時間半から上へ行くには持って生まれた才能が必要だと

335 ：330：2005/11/10(木) 16:39:49

いま97分掛かっていて、練習すれば80分位で走れるようになるのだろうか？
こんなレベルアップの仕方したひといます？

336 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 16:44:59

>>335
初は自分の実力が出せないもんだよ
経験不足だし、ペースも上げ下げが多いんじゃないか？
俺は二回目に前のタイムを20分更新したよ
そこから伸び止んでる訳だが

337 ：330：2005/11/10(木) 16:48:54

キロ4分で9キロ通過して、あとは気絶寸前で走った
やっぱり経験が必要か・・・・

338 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 16:58:38

>>337
前半キロ4分15秒で抑えれば1時間半前後ではフィニッシュできそうだな

339 ：330：2005/11/10(木) 17:13:18

みんな練習はどんなカンジなのかな？
オレは練習のタイムと試合（今回初めてだけど）では明らかにペースが違うんだけど。
練習でキロ4分ってキツすぎる・・・

340 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 19:12:16

>>339
そのレベルは微妙だね、キロ4分半の頃はレースだと練習の1割増のスピードで走れた
けど、練習でキロ4分切れるようになった頃からペース走もレースも変わらなくなって
きた（涙
けど、レースでは普段以上の力が出るのは間違いないよ

341 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/10(木) 21:31:49

>>340
そうなんだよ、本番では何故かいつもより力が入りやすいらしくて頑張れるのだけど調子乗って30km過ぎで失速…

342 ：330：2005/11/10(木) 21:50:55

>>340 そうなんだ。。今の状態は練習で4分なんてペースだと
「速いよ～アッちゃん速すぎるよ～！」
てカンジですが、今回のレースでは
「へ～4分かぁ～」
てカンジでなんだか不思議なんです。
今後の練習をどう進めるのかも迷ってしまう・・・

343 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 06:24:15

>>325
あなたも充分嫌味な人間ですね
仕事で時間が取れない人はいくらでもいる
わずかな時間しか時間が取れないなかで一度はマラソンに
挑戦したい人も沢山いる。そういう人たちを
「全く事前に練習をしない、記念でホノルルマラソンに参加するヤツ」
と一言で切り捨て、「だらだら」と走ってるみたいに見下すのは速い連中の悪い癖ですよ。
マラソンに求めているものが人によって違うことがなぜ理解できないんだろう
なぜそういう考え方が違う人たちを見下したりむかついたりという反応しかできないんだろう

344 ：山中鹿次：2005/11/11(金) 06:51:50

フルマラソンもいいけど、１０ｋｍも楽しい。マラソンの父金栗四三マラソンに参加していました。
http://blogs.yahoo.co.jp/zenikinnyama/15730483.html

345 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 09:02:42

キモイ粘着がいるスレはここですか？

346 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 09:12:43

５～６時間でしゃべりながら走ってる人は、
せめて、せめて折り返しで帰ってくるランナー
達に道を空けてやってくれ

347 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 09:56:49

2年前は１キロ７分で１５分がやっとだったが
今は1キロ４分半で2時間走れるようになった。

体重も２０キロ以上減らしたが。

348 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 16:51:31

>>343
走る時間って自分で作り出すものだぞ。走ってる人達はどんなに忙しくても
好きだから早朝でも真夜中でも走れるんだよ。
そういう根本的に「走るのが好き」という気持ちがまるで伝わってこないんだよね。
この人は・・・

349 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 17:02:39

まったく同感。

350 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 17:03:03

>>343
時間なくても工夫してサブスリー達成している人はいくらでもいる。
まして、４時間切りならちょっと努力すれば誰でも出来る。
普通、求めるものが違うならいちいち嫌味に感じないだろうね
タイムは気にしない。完走出来ればいい。楽しく走れればいい
ってのを否定はしないけど「板違い」だろう。

351 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 18:16:38

>>350
その通り！
ランニングが好きな人は誰でも（あえて言い切るが）、
1秒でも速く走りたいと思っていると思う。
そのために努力する人できない人がいるのは事実だし、
いろんな言い訳をするものだが。

レベルはそれぞれ違っても、
ランナーの最大の喜びは目標記録の達成だと思う。

352 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 18:52:08

>>348
そいつは見ないほうがいい、やる気ゼロ。
あとのがんばってる二人を応援しよう。

353 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 19:03:24

>>352
小出さんもスポンサーも、
「とんでもないヤツを選んでしまった」と思ってるだろうね。
全くやる気なしで、関係ない俺でも頭にくるもん。

354 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 19:54:10

VAAM泥棒

355 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 20:05:06

今頃ヴァーム割りで一杯やってんだろ

356 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 20:46:40

コイツ走る気ないんなら最初から応募しなければいいんだよ。
「一切走らず、縄跳びだけでホノルルサブ4達成します。
達成できなければ、パンチパーマで土下座します。」
って企画だったら興味あったんだけどな。

357 ：山中鹿次：2005/11/11(金) 20:57:03

いびがわマラソン対策を特集しました。
http://blogs.yahoo.co.jp/zenikinnyama/16116922.html

358 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 20:58:31

宣伝うざい

359 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 21:03:14

>>356
頑張ってる市民ランナーが心臓発作で亡くなるのは気の毒だが
こいつは別にそうなってもなんとも思わないな

360 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 23:18:05

>>356
それにしても監督の

「どうしてもその時間もとれない人は……うーん、心臓をドキドキさせるために焼酎を飲むといい。」

ってまじっすかね？

361 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 23:28:05

トゲのないアドバイス出し続けるのも大変だろうなぁ

362 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 23:34:52

>>351
思ってねえよ
一秒でもタイムを縮めるために無理して軽くてソールの薄い靴を履けば
関節をいためる可能性が格段にあがる
健康の為に走るのとタイムを縮めるために走るのではトレーニングも走り方も大きく違ってくるし
タイムを縮めるのはしばしば健康上のリスクを伴う。
そういうリスクをしょってる人間だけがランニングを愛してるとでもいいたいのかな？

363 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/11(金) 23:46:20

>>362
同意
俺も何分か遅くなったとしてもクッションのきいた靴で走る方を選ぶ

364 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 00:21:50

小出道場か。
北海道マラソンの酒井さんはすごかったね。
荒川の田原さんも運動経験ほぼゼロで肥満だったのに頑張った。

ホノルルの人は…、どうでもいい。

365 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 01:56:55

アシックスのニューヨークはフルマラソンとしてはクッション効きすぎですか？

366 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 01:57:53

いいえ

367 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 02:08:26

ホノルルの人、社員かどうかまでは知らないけど、Supoorted byって書いてある
会社で仕事してるんだから、関係者枠としか思えん。
こういうのは白けるし、応募して落とされた人が気の毒。

・・・って、ネタにマジレスか？

368 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 04:15:03

まあ、確かにホノルルの人は応募したからにはきちんと練習する義務がある。
練習しないのはまずいと思うよ。

>>313
「どうして5時間も6時間もだらだらと走れるのだろう？」
5～6時間かけて走る人は練習なんてはっきりいってやってないです。
だらだら走るのではなく、途中で苦しくなって歩いたり、走ったりを繰り返しています。
このレベルの人はかなり苦しんでゴールします。2度と走りたくないと言う人もでてきます。
ホノルル目指す人もこのようになるかもしれません。

このタイプは1度はフルを走ってみたいなという軽い気持ちで応募し、練習しなきゃ、走らなきゃと思いつつも
本番まで結局たいした練習をやらないのです。ダイエットしなきゃ！といいながら、甘いものを沢山食べてしまう
女性と同じようなものでしょう。

けど、1回走ってこなくそ、次回はがんばるぞ！と思って練習をする人もいるのであしからず。

369 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 05:03:19

>368
> けど、1回走ってこなくそ、次回はがんばるぞ！と思って練習をする人もいるのであしからず。

俺、そのタイプです。
３年ぐらい前から週に４日程、１０ｋｍ／５０ｍｉｎ／１日、ぐらい走ってました。
去年の１２月に「フルなんて、いつもの×４の時間と疲労度で走れんだろ」ってな気持ちで初フルを走りました。
３０ｋｍ過ぎに全身の筋肉が痙攣し始めて、フラフラになりながら半泣きで５時間超えでゴールしました。
レース中は「２度と走るもんか」って思ってたけど、数時間後には、一人でも追い抜いた時の快感と、
タバコ吸いながら走ってるオッサンに抜かれた時の悔しさが、こみ上げてきて「絶対、このままでは終わらねぇ～！！」と心に誓いました。
色んなサイトでトレーニング方法を読みまくり、１年間必死に走りこんで、先日のレース（フル）では、３時間９分で走れました。

370 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 05:07:18

>>369
> タバコ吸いながら走ってるオッサンに抜かれた時の悔しさが

そりゃ悔しいわなｗ　そんなオッサンいるのか。

371 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 07:02:36

>>368　ダイエットしなきゃ！といいながら、甘いものを沢山食べてしまう
女性と同じようなものでしょう。

勝手なことを言わないでほしいですね。
私は３ヶ月前マラソン出場を決めてから寒天ダイエットで
体重を６キロ落としました。それでも目標はあくまで６時間以内完走です。

372 ：& ◆U8nfFOb1F6 ：2005/11/12(土) 07:41:13

>>370

ゴールタイムも5時間を越えるレベルだと、いろんな人に抜かれます。
携帯で話しながら走ってるアンパンマンに抜かれた時は、
自分を支えていた何かが崩れ落ちていきました　　　orz

373 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 08:55:02

>>368
初フルは半年間練習してたけど５時間こえたよ。
体重が落ちなかったというのもあるけどさ。

ハーフは経験していたものの終盤の失速具合とか
初心者の自分には分かんなかった。

遅いランナーが理解できないのは
速いランナーが失速したり、目標タイムが出ないと判断すると
リタイアしてしまうことかな。
もったいなくないか？

374 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 09:06:03

目標タイムが出ないくらいなら、体力のほうがもったいないということじゃないか。

375 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 11:28:14

>>371

あなたは、目標に向かってしっかりとした意識でやっているので
こういうタイプと違いますです。

しかし、女性と限定したのはまずかったですな。
ダイエットしたいという太目の方は楽してやせたい（これが間違いだと思うのだが）
という意識しかないので、少しでも簡単にやせると言われた方法に簡単にとびつきます。
少々苦しくても、がんばって達成した方が喜びもあると思いますし、
自分に自信もつくと思うのですが。

マラソンも練習して、大会にでるたびに記録がのびるととてもうれしいです。はい。
ある程度までいくと記録も伸びないと思いますが。
その頃は走ることがかなり好きになっているので、まあいいかなと。

人それぞれですよ。はい。

376 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 11:46:41

>>371
>>373
マラソンなめすぎ
バリバリにスポーツやってるひとじゃなきゃ３ヶ月や半年程度じゃ結果はでない
一般人はサブフォーレベルでも１年やらなきゃね。もっと掛かるひとも多いでしょ

あと、速いランナーが失速するってのはハーフ以下をメインにしててフルを走りきる
練習をしていないとか、前半オーバーペースで走ったってことでしょ
目標タイムが出ないとリタイアするのは、ダメージの少ないうちに止めて
次のレースに備える為。ただ、これをやりすぎると諦め癖がついてしまうので良くない。

377 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 11:56:47

>>362
おいおい、ここは「陸上競技」スレだよ。
そのようなレスは「美容」「健康」でお願いします。

378 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 11:57:54

昔の世界記録保持者カルロスロペスなんか
優勝できないと感じたら即行リタイアしてたな
勝てないor記録が出ないならムリに走る価値はないと
それはそれで個人の考えだからいいんじゃないか？

379 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 12:09:19

>>362
もしくはジムスレでも行けばいいんじゃね？

380 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 12:19:17

>>362
おいおい　超一流ランナーじゃないんだから

タイムを縮めるためには、軽い靴を履くより　『走力アップが先だろ』

健康上のリスクを伴うって、おまえは高齢者か？

381 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 12:22:39

以後、この板は『陸上競技』のスレなので、１秒でも速く走りたいと
願う一般ランナー以外はレス禁止。
へらへら、ダラダラ、ダイエット、思い出作り、何かの記念、
仮装パフォーマー、喫煙者等々　ご遠慮下さい。

※完走目的、時間はかかってるが必死で走ってます。
　ってのは有り。

こんなもんでどうですか？
　

382 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 12:35:20

喫煙者は入れていいんじゃないか？

383 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 14:49:24

>>381
賛成。
読んで「俺もがんばるか」ってモチベーションが上がるレスがいいよな。
もちろんアドバイスや経験談もありがたいし。
遅くても初心者でも、真面目にランニングに取り組んでいるヤツならＯＫ。
そんなわけでダイエットは、俺としては微妙なところだなあ・・・。

384 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 16:33:02

ビギナーからシリアスランナーまでってあるのに、そこまで限定する？
サブ３にいたりそうにないならエントリーするなってか。

テンプレ修正しないとな。

385 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 16:36:26

さむらいマラソンなんか絶対駄目だな。
タイム関係ない夢舞もだめ。

運動音痴板のスレは進みが悪いし。どうすれば。

386 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 16:52:27

ここでフル４時間以上の人のためのスレを立てれば？シリアスランナー不可で。
人が寄りつくかどうかは知らないが。

387 ：みっちゃん：2005/11/12(土) 17:00:01

　今度つくばを走ります。いいアドバイスを

388 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 17:13:29

初心者はお断りになりました。

筑波大学の構内一周は混み混み。
構内を走る自動車がスピード上げられないようにバンプがあるので転倒注意。
カスミのエイドまでの緩やかな上り坂があり結構つらい。
西大通りからそれる道が一番の上り坂。ここを歩かず乗り切ろう。ゴールはすぐ。
ほとんどが直線なので精神的につらいものがあるけど平坦なのでタイムは望めるはず。

389 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 17:59:18

小出道場のホノルルの人、忙しいのにホノルルマラソンだけはちゃっかり
出場できるんですね。普通忙しかったらホノルルなんて選択しない。近場
にすると思うのですが・・・

390 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 18:08:53

ホノルルの人のせいで
スレの雰囲気まで悪くなってる。

391 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 18:09:07

初心者はダメとは言ってないでしょ？
マジメに取り組まないにわかランナーは、くるなってことでしょ？
てか、謙虚さのない被害妄想が粘着してるからこうなったんでしょ

なんか、他に市民ランナースレがあるからそっちでやれば
へんなおっさんの宣伝スレだけど一応専門家みたいだしね。

392 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 18:22:19

マジメに取り組まないにわかランナー＝ホノルルの人

393 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 18:27:17

いい加減にしろ

394 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 18:41:30

>>391
おばさんもお断り。目の毒だから

395 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 18:55:42

ジョグ始めて１年たったんですが、最近は距離・スピード・ヤル気が停滞気味なので思い切って大会に登録してみました。
レースは１月後半で１０㌔です　目標は５０分以内
さてどうなることやら・・・

396 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 19:07:49

意識しようがしまいが、速いランナーは見下してしまうひとはいるだろうし
遅いランナーは被害妄想してしまうひとがいるだろうから
>>386　に賛成だな
そういや以前、初心者向けのスレあったな非常識な1と復活とか言う奴が
暴れまくって消滅しちゃったな

397 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 19:42:45

本当に実力のあるランナーは一般市民ランナーに対して見下すような事はしない。
中途半端で勝手に速いと思い込んでいる輩が見下す。

398 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 19:44:26

>>388
アドバイスありがとう。
私も「つくば」走ります。
このレースのために、暑い夏から走りこんできました。
そこで、私からも質問させてください。

「つくば」は公式距離表示が５キロ毎になっているのですが、
歩道だったか道端に１キロ毎の目印がありませんでしたでしょうか？
昨年ところどころに見た記憶があるのですが、よく覚えてないのです。
おわかりの方、是非教えてください。

最近スレが少し殺伐としてきましたね。
そろそろ前向きに行きましょうよ。

399 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 19:46:20

ぎりぎりサブスリーランナーにそんなのが多いような気がする。

400 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 19:49:46

一キロごとにもあったような。

401 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 20:02:55

タイムとか考えなかったら何が楽しいんだ？
おまいらも誇りを持てよ

402 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 20:03:36

がんばって練習していれば誰だって参加でいいじゃないか。
遅くたって、早くたって。
いろんな人がいた方がスレが活性化する。
早い人だけとか遅い人だけとかだとつまらなくなりそう。
みんなで楽しく走ろうぜ。

403 ：401：2005/11/12(土) 20:08:20

>>402
きみは正しい。
ダイエットとかいうやつは市ね。
どうせきたねえじじいばばあだろ？
よく陸上板にくるよな

404 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 20:33:49

煽り騙りは２ちゃんの華だというのに、「嫌み」とかいう粘着基地外が書き込むから
こんなことになる。

405 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 22:07:56

っていうよりサブ３を目指す人が専用スレを立てるべき
ここは何でもありで

406 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 22:25:42

>>405
お前が出て行け

407 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 22:37:11

>>406
ここはなんでもあり
喧嘩はいくない

408 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/12(土) 23:00:24

早く走るためにダイエットと、ダイエットして早く走るの違いって？

409 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 00:26:36

>>403
傲慢な○か者

410 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 07:23:44

>>403
違うスレでも”じじばば”をこき下ろしているようだけど、マスターズの日本記録を
上げておくから、藻前は何歳の”じじばば”相当か教えてくれ
1万ｍのタイム
タイム　　　氏名　　　　　　年齢
31.07.57 ○○○浩三 42
31.37.42 ○○○和正 45
32.57.42 ○○　和夫 53
34.59.4 ○○　孝夫 57
36.25.57 ○○　義勝 61
37.05.0 ○○　七郎 66
40.05.61 ○○　邦夫 70
44.23.73 ○○　伊蔵 75
49.31.99 ○○○宗一 80
フルやハーフの記録を参考にできないのは残念だが、ランナーズの
1歳きざみフルマラソンランキングでは、最高齢サブスリーは65歳
サブフォーは77歳だったかな

411 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 07:38:39

何だこのスレ？

412 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 07:45:14

>>411
「市民マラソン」スレのはずなんだがね。

413 ：筑波おろし：2005/11/13(日) 08:33:54

　市民ランナーのフルマラソン挑戦のトピックがありますね。あの人ウザイですけど、丁寧に答えてくれるからそれを使う方がいいかもね。

414 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 08:49:36

1 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール[] 投稿日：2005/09/18(日) 23:43:53
ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。

415 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 09:34:19

粘着基地外のじじいのいるスレはここですか？

416 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 11:17:29

>>406みたいな香具師は
自分で隔離スレ作って篭ってくれ

417 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 12:51:43

そもそも今までサブスリースレが無かったのが不思議。
既にトラック競技はタイム分けでスレ立ってるけど。

418 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 14:44:06

空気読まずに質問するけど、俺走ると早けりゃ３０分、がんばっても
１時間程度で膝が痛くなって走ることもできなくなるんです。
まず左がきて、かばっているうちに右もあぼーん。

そうなるともう歩くこともできない。
日常生活も階段の上り下り不可。

医者に行っても「膝の炎症」で終了。レントゲンも問題なし。
これってどうすればいいですかね？
痛くても練習しているうちに痛くなくなる？
サポーターとかつけたら大丈夫になるものなんでしょうか？

419 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 14:46:58

>>416
お前がそうしろ

420 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 14:48:12

↑体重おとしてハムスト等の筋力つけるほかなくない？

421 ：418：2005/11/13(日) 16:44:41

やっぱ筋力ですかねぇ
走り方悪いのかもしれないけど、聞ける人もいないしorz
あー本気で痛い

422 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 17:02:46

岩井ハーフ出てきた。

423 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 18:42:16

>>418
420が言うように、大腿の筋トレかな。
大腿四頭筋・大腿二頭筋・内転筋・外転筋（前後外内）でガッチリガードだな。

424 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/13(日) 23:12:49

>>421
ＬＳＤ（Long Slow Distance長時間、ゆっくりと、長距離を走る）は試した？
スピードが速すぎるんだと思う。
まずは体を痛めないのが第一。

425 ：319：2005/11/14(月) 12:11:30

初フル逝って来ましたので報告します
30Km過ぎでバスに回収してもらいましたorz
腸脛靭帯炎の痛みで気絶しそうでした

練習積んで後半に体力温存しておいたのに使う機会がなく
不完全燃焼ですが、これが今の実力なんですね

ちょうど腸脛靭帯炎の話題出てますが俺の場合筋力は
かなりある方なのでこれに該当しないと思います
むしろ結構なO脚で以前は膝の間に拳が入るほどでした
今は指2～3本程度ですがこれの影響が大きいのかなって思ってます
去年も腸脛靭帯炎で走れなくなった経験があるので練習も細心の注意を
払っていたのですが本番で出てしまい残念

426 ：421：2005/11/14(月) 13:24:13

みなさんありがとうございます。
去年はハーフ出ても全然痛くならなかったので、今年余裕こいて練習しないでいたら
やっぱ筋力が落ちてたんですね。

ジム行くか、部屋でダンベル使ってがんばってみますー

427 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/14(月) 14:03:13

ヒザの外側のちょっとでっぱってる骨が痛くなることってある？

428 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/14(月) 18:38:34

>>425-426
老婆心ながら書き込ませてもらうけど、靴代ケチってないかい？
勿体ないかもしれないけど、膝の事考えたら５～６００km走ったら捨てた方がいいよ。

429 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/15(火) 00:11:56

昨日、横浜マラソン（ハーフ）に初めて逝ってきました。
少し厳しめの時間制限のせいか、ハーフはレベルが高く感じられました。
そのおかげで？自己ベストを更新でき、嬉しい一日となりました。
全体の運営についての印象も良く、来年もぜひ参加したいと思います。

ただ以前どなたか書いていましたけど、給水がちょっとツライですよね。
６キロ地点では人が少なくて？紙コップの支給が間に合わずに取り損ねたし
最後、もうスパートに入っている残り２キロの段階で給水はないと思うなあ。
関係者の方もし見ていたら、次回以降の検討課題にしていただきたいです。

430 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/15(火) 00:30:45

>>428
捨てるこたない。　普段履きのスニーカーに降格。　それが1ダースぐらいあふれてるが…

431 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/15(火) 01:48:02

>>429
乙！
わたしも自己ベスト更新しました。
毎年のことですが横浜はスタート時に観客のみならず、
参加者からも拍手がおこりますよね。
皆さん楽しんでいるようで、わたしのお気に入りの大会のひとつです。

それと、距離の表示がおかしくなかったですか？
LAPをとっていて、２００ｍほど誤差があったように
おもいました。

432 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/15(火) 09:23:22

横浜の距離表示はかなりおかしい。

距離表示も少ないし…。

スタート早々にトイレに行きたかったのだが、
まったくなかったのでそのままゴールしてしまったよ。

沿道声援が最初と最後にしかないのは、ちょっとさびしいなあ…。

433 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/15(火) 09:28:22

　429です。再びお邪魔します。

＞431さん、乙でした。
　市民マラソンレベルなのに中田市長が挨拶に来られたのに感激。
　大都市・横浜が市をあげて歓迎してくれる姿勢に好感が持てました。

＞それと、距離の表示がおかしくなかったですか？
　コレ私も思いましたよ。
　10キロ表示地点から10.4キロの関門まで30秒くらいで到達したり（苦笑）。

　でもまあ、心地よく走れたので「ご愛嬌」で許してあげたいと思います。

434 ：ランナーズハイ：2005/11/15(火) 13:54:19

＞ＡＢＣ篠山マラソン予定の方
あそこのコースって記録は伸びやすいですか？
高校駅伝ついでにコースの下見して来ましたが、25～30ｋｍぐらいで
登りが多少あってキツイ感じがしました。それに３月始めという時期
もあって極寒（？）なのでコンディションが心配です。

余談として、西脇工ｖｓ報徳の２強対決とても興奮しました。
ああいうのを見せられると昔の血が騒ぐというか、モチベーションが
急上昇しますね。昔の体に戻りたい（ﾄﾎﾎ..

435 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/15(火) 18:35:29

>>434
25～30の登りは確かにクライマックスというか、もうちょっといけば折り返しだから
ここで足を溜といて折り返しから下りに乗じてスパートしてやれという意識もあったからか、
高低差も大して気にならなかったけどね
短い区間で「うっ」とくる勾配もあるにはあったけど、すぐ終わっちゃったし。

今年の大会の日は滅茶苦茶寒いのに加え風がきつかったけど、
次の日からいきなり春の陽気に切り替わったし、寒いかどうかはかなり微妙だと思うよ。

436 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/15(火) 22:50:40

>435
実際走ると、あの程度なら気にならないもんかな？
やっぱ30までは貯めですか～　参考になりました。

そうそう！ＨＰ見て少々ビックリしました。
去年の写真っだと思うけど、、、一面銀世界じゃねーかｗ
めちゃくちゃ寒そうだったんで焦りました。
春の陽気といっても、やっぱ篠山なんで6～8℃ぐらいでしょうか？＞＜；
雪だけはヤメテ欲しい。

437 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/16(水) 11:59:41

NAHA行く。暑いかな。
6日にフル走って4週でまたフルはきつそうだ。

438 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/16(水) 12:42:00

それはキツいね。俺も６日に走ったが、それ以来足の裏から左アウトサイド
にかけて痛みが取れない。しかも、走れないほど痛い。
もう１０日は練習してません＞＜

体の出来た方なら大丈夫なのか・・・

439 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/16(水) 19:06:35

＞438
俺も足の裏からアウトサイドにかけて痛い！
なんだろう。足底筋膜炎とも少し違うようだし・・・。

440 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/16(水) 21:22:56

うは。一緒かよｗ
俺は一応レントゲン行ってきて、骨折はありえない。
炎症です。だと。
だから、安静にしとけ。だと。

441 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/16(水) 23:42:30

アイシングはした方がいいよ。
とりあえず炎症は引く。
ジェル状の氷枕が使いやすい。

それからフォームを変える。
アウトサイドが痛いのは着地の衝撃だから
ストライドを短めにして、足が地面から離れる時間を短くする。

442 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/16(水) 23:57:30

今回初めてつくばを走ります！
上の方にある情報、参考にさせていただきますね。

学生時代運動経験全く無し。社会人になって５kmのレースから出始め
長い時間かけてやっとフルまで辿り着きました。
フルは今回で３度目ですが、過去２回は４時間半で完走しています。
ハーフに参加たりＬＳＤの練習をしたり自分なりに頑張ってみた
つもりではいるけど…緊張と不安で一杯です。

今は限りなく４時間に近付ける事（レベル低くて申し訳ありません…）
が目標です。この先、努力すれば４時間切るのは可能でしょうか？
２回とも30km通過後に恐ろしい程失速してしまっているので、まず
そこを越えなければいけませんよね。

443 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/17(木) 09:31:08

>>442
理想のトレーニングをすれば誰でも２時間半までは
いけるみたいよ。だから４時間きることも全然不可能じゃない。
がんばれ！俺は今回３時間半から４時間くらいで走りたい。

あ、つくば走るよ、俺も。初マラソンなんで緊張。

444 ：442：2005/11/17(木) 10:09:23

>>443
ありがとうございます。
当日はお互い頑張りましょう！

445 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/17(木) 17:03:51

結果upって下さいね

446 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/17(木) 17:43:59

走歴二年半だけど自分のフルマラソンのタイムは
５ｈ３４ｍ→４ｈ４３ｍ→４ｈ２９ｍ→４ｈ５９ｍ→４ｈ１０ｍ
ときている。

初ハーフは２ｈ１０ｍだが、この間のハーフは１ｈ３４ｍにまでアップした。
まあ、運動部経験ゼロの自分でもここまでできるんだから
もともと運動ができる人はもっといけるんじゃなかろうか？

今までGarminのフォアアスリートを使っていたが、
http://www.iiyo.net/gps/detail/foreathlete201/index.htm
そろそろ飽きてきたのでw、
心拍数も出るポラールの腕時計を考えているんだがどうだろう？
http://www.polar.jp/html/segments/Running/S625X.html
かなり高いが…。フットポッドによる距離計測も大教大の佐藤さんによると
かなり誤差があるらしいが。
軌跡が出るフォアアスリートの方が上かなあ？
でも心拍数は出ない。

447 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/17(木) 17:51:53

>>446
両方つかえばいいじゃん★

448 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/17(木) 17:55:02

>>446
そのフォアアスリート俺に売ってくれよ！
一ﾏﾝで買うぜ

449 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/17(木) 23:19:14

>>448
お前にだけは売ってやらん

450 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/17(木) 23:42:37

>>446
> 軌跡が出るフォアアスリートの方が上かなあ？
> でも心拍数は出ない。

個人輸入する元気があればこれ↓
http://www.garmin.com/products/forerunner301/

451 ：山中鹿次：2005/11/18(金) 06:41:43

　今、２００７年２月の東京マラソンが、青梅と重複する問題で青梅が抗議する問題がありました。勝田など他の大会も影響を受けそうで、以下で特集しました。
http://blogs.yahoo.co.jp/zenikinnyama/16697088.html
でも再来年どうします？

452 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 07:46:43

>>451
おっさん、宣伝うざいよ。死んでくれ。

453 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 12:08:22

再来年の２月は、俺は東京マラソンに決めている。
青梅に出たい人は青梅に出ればよい。
自分でどっちに出るか決めればいいだけのこと。

454 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 14:30:24

>>453
N速では「交通規制うざい、やるな」とか言われていた。
まあ、ごく一部の声だが
長時間の交通規制を伴うマラソンなど本当にやれるのだろうか？

455 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 15:15:15

俺は道路交通関係の仕事をしてたことがあって、
幹線道路を通行止めにすることがどんなに難しいことか知っているが、
まあ、でも、都知事がやるって公式発表したんだから、
いまさらできませんとは言わないと思うんだけど。

456 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 16:00:09

前に話題出たかも知れませんが、ここの皆さんはレース前にカーボローディングなど
されてるのでしょうか？
色々調べてみると、自分でちゃんと実践するのは難しいのかな…といった感想です。
ただ単に炭水化物を多く食べるだけでは体重が増えてしまいますよね。
食事の量は変えずに炭水化物の割合を多くするという解釈で合ってますか？
（ごはんを増やしておかずを減らす…とか）

457 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 16:10:35

やっぱ焼肉ローディングでしょう。

458 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 16:14:23

>>455
俺も　「踊る大捜査線THE　MOVIE２」　を観て
幹線道路を通行止めにすることがどんなに難しいことか知っている。
だからレインボーブリッジはコースから外れたんだな。

459 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 16:16:06

東京マラソンは、クソ寒い2月に大量の一般市民を
ギャラリーとして動員できるかが鍵だろうな。
「応援するのが楽しい」にならないとね。
ゴールデンウィークの開催だったら良かったのに。

460 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:01:25

都心だと地元密着度が低いような気がするなあ…。
私設エイドとかまったくなしだったりして。

461 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:07:37

お手本にするというＮＹシティマラソンは
スタートから５時間は交通規制して、かつ制限時間なしだったと思うが
そんなのできるの？

ＮＹシティマラソンのエントリーフィー高いな。
３８０ドルだって。

462 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:08:28

２８０ドルの間違いだった。

463 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:10:44

連投すまぬ。

すでに都知事はこんな事を言っているそうだ。

----
　　「身障者の人が４０キロ走るわけにはいかぬでしょうか
　らね，そこのところは区切ってですね。それから，７時間
　走ってもとにかく走るという人はだね，やっぱりいるだろ
　うけど，そこら辺のところはやっぱりちょっとご遠慮願っ
　て，ある時期，区切らないとさ，１日中道路を閉鎖すると
　いうわけにはいかないだろうから。」
----

何が、ＮＹシティマラソンをお手本にするだ。

464 ：青梅好き：2005/11/18(金) 17:32:56

　たとえば今度の女子マラソンの時期なら、青梅と時期が離れて良かったのに。でもつくばや河口湖が困るし。むつかしいです。

465 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:35:58

福岡、東京、びわこは時期をずらす必要があるからね

466 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:45:28

>>451
マラソン問題を読もうと思ったら、
新しい歴史教科書問題についてのそれも読んでしまって非常に不愉快になってしまった。

467 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:52:15

某氏、ここで叩かれたのを知っているのだろうか、
ひさびさに走ってやんの。

http://www.koidekantoku.com/
→ランニングモニターの男性な

468 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:56:09

test

469 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:56:30

何19kmで力尽きてんだよｗ
走る前に基礎体力をつけろってな

470 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 17:57:23

test

471 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 18:35:28

>>469
31でもう60の体なんだよｗ

472 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 18:47:47

ゆっくり目と言いながら5分/Kmで入って自滅してるバカだな

473 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 18:48:43

>454
おそらく、既に関係各所の承諾は得られているだろうと思われ。
でないと、公に発表するわけない（憶測）

474 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 18:54:05

なんか、日誌読んだらすげえ殺意がわいたぞ。
どういう経緯でやる気も経験もないやつが、
ランニングモニターに選ばれてるんだ？

475 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 19:37:20

松金よねこ　→応援したくなる。30後半の年齢、当直明けにも関わらず、
監督の出したメニューをしっかり消化するところはランナーの鏡。
この人の日記を見ると自分も刺激される。

うなぎ犬　　→練習メニューを自分の都合のいいように解釈したり、
言い訳がましいところが時々ムカつくが、今時のフツーの女の子がマラソンに
挑戦していると思えば頑張っているほうかもしれない。

ふっと猿　 →論外。やる、やらないは個人の勝手のはずだが、読者にこれだけ
不快感を与えるヤツも珍しい。普段も自分のしたくない仕事は言い訳で逃れていそう。

これまでで一番参考にならないモニターだと、企画者が思っていそう。

よねこさん、ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

476 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 20:26:31

よねこさんは「福知山」３時間５０分クリアするんじゃない？
頑張ってほしい。

それにひきかえ、木村祐二の「ホノルル歩かず完走」は無理だな。
天下の小出さんがわざわざ自分のために作ってくれたメニューを何だと思ってんだろう。
沢山の応募者のなかから採用されたはずなのに。
その自覚の無い無責任さは、ランナーとしてというより社会人として失格だろう。

477 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 21:33:36

社会人失格、何歳かと思ったら、３１歳なんだよね。

478 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 23:41:39

>>462
115ドルだよ。それはツアー参加の料金だ。
交通規制は6時間。

479 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/18(金) 23:52:55

だから奴は関係者枠なんだってば。
自分で書いてるでしょ、Lスポーツの仕事してるって。

480 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/19(土) 00:01:46

ホノルルモニターについては皆思っていることは同じなんだし、終わりにしましょうよ。既出でスレが殺伐とするので。

481 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/19(土) 01:07:48

>>473
さっさと交通規制してしまうようなのが移植者にも親しんでもらう大会なのかよ。
都知事は分かってんのかな。

それなら北海道マラソンのように厳しくすればいいのに。

482 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/19(土) 02:22:56

>>481
今、気になって検索したらかなり煮詰まったとこまで
話が進んでるじゃねーかｗこれは間違いなく決定だな。

というか、昨日今日の話で決まった訳じゃないみたい
だな。もう、何年も前から計画された話のようだ。
当然、予算組なんかも終えて、既に詳細事項の詰めの段階
まで来ているように思える。

一度、転がり出した車輪は止めることが出来ない。
役所とはそういう所だ。（推測）

483 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/19(土) 05:17:15

名古屋シティマラソンの時間規制厳しいですか？
大幅な練習不足で１１５分以上かかりそうです。

484 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/19(土) 09:17:02

1時間55分みたいですね。
必死で頑張ってみれば？
自分で決めたタイムを目標とするよりも
制限時間に追われて走る方が伸びるかもよー

485 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/19(土) 10:49:43

＞だから奴は関係者枠なんだってば。

じゃあ、なおさら・・・（ゴニョゴニョ）。

486 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/19(土) 20:22:42

>>484
１０ｋｍの５５分はいけるだろうが、その後は自信ない。
とりあえず頑張りますわ。昨年２６００人で完走２０００人なので
ストップされても、仲間が結構いるみたい。
いや、関門ぎりぎりで通過するぞ！！と自分に言い聞かすが、苦しい心境。
ベストが今年の京都ハーフの１０５分の走暦２年のおっさんランナーです。

487 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 00:03:17

http://www.asahi.com/national/update/1119/OSK200511190033.html

どうでもいいけどホノルルの人幼稚園児に負けないでね。

488 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 06:36:28

読者をバカにするのもほどがアル。結構好きなサイトで毎日更新してるのみるのが
楽しみだったけど、ヤツに関してはほんとバカにしてるとしか思えん。
月1の書き込みってなんなんだ？はやく消えてくれ

489 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 06:59:46

もうしばらくの辛抱だ。我慢しろ。

490 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 08:14:37

>>488
その話題もいい加減に（ry

東京国際女子マラソンの沿道応援に行ってくる。Ｑちゃんの走りも注目
だけど、TVじゃほとんど写らない市民ランナーの応援をしようと思う。

491 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 11:07:10

>490
>>TVじゃほとんど写らない市民ランナーの応援をしようと思う。

いいことだね。
どっちかっていうとＴＶに写らない市民ランナー側だけど、沿道応援する機会があ
れば見習いたい。

492 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 13:00:06

>>487
Ｎ速では幼児虐待の大合唱だな。

493 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 13:41:13

>>490
あんたっていい奴
さすが同士！

494 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 13:46:33

いま往路みてきた。やっぱマラソンでるひとは早いなあ。

495 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 13:55:23

まぁね。

496 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/20(日) 14:48:44

Ｑちゃん、優勝おめでとう！！！

497 ：小泉純二郎：2005/11/20(日) 19:25:28

感動した！　祝、復活

498 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/21(月) 17:14:26

自分にとってはQちゃん以上の衝撃だったんだけど、
同じ「小出監督の指導を受けた市民ランナー」が、
東京国際女子で2時間51分台、凄すぎる・・・。

499 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/21(月) 17:41:12

>>498
あのQちゃんの顔面土砂崩れみたいな女かｗ
たいしたもんだなｗ

500 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/21(月) 18:11:28

>>498 これだろ。

http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/jitsuspo/asics05/nyc/report/051121_01.html

特に水谷さんという医学生が凄すぎ。
2時間43分で全体でも20位。しかも2週間前にニューヨークを走っている。
学生で時間があったので夏場は月間600キロを走っている。
才能もありそうだ。
同じくニューヨークに出たちょっとおばさんランナーの星さんもサブスリーを達成。

ここで何回か書かれている「適切な努力をすれば・・」のいい事例だよね。

それに引き換えフット猿は・・・・・・ｗ

501 ：498：2005/11/21(月) 18:28:30

>>500
あ、こんなたくさん出てたんだ。しかもこの記録。
やっぱすごいぞ、小出監督。

502 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/21(月) 20:03:07

俺もサブスリー達成したい。
練習量が少なすぎなんだな。

503 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/21(月) 20:23:05

>>502
きっと質の面もあるだろう

504 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/21(月) 22:17:19

●ﾟ●●ランニングする時きく洋楽●●●
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1132371651/

こちらのスレもよろしくお願いします(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

505 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/21(月) 23:11:39

今日30km走したらイヤホンしてる耳が痛くなったよ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

506 ：山中鹿次：2005/11/21(月) 23:28:58

２３日は福知山。直前対策です。
http://blogs.yahoo.co.jp/zenikinnyama/17062327.html

507 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 00:56:32

山中うざい。ブログも宣伝するほどオモロくない。

508 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 02:59:40

>>507
Yahoo!に「不快なブログ」として通報しておきました。皆さんもしましょう。
https://ms.yahoo.co.jp/bin/blogs-ms/feedback

509 ：明日福知山：2005/11/22(火) 07:09:49

　ありがとうございます。ご親切をけなしては行けません。
だから２チャンネルは軽蔑されるんですよ。

510 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 07:47:54

ポルノではないし、役立つ内容を排除しては行けません。
こういう情報提供こそ本当の掲示板の意義です。

511 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 08:28:27

せめて自分で立てたスレだけでやってくれ、あっちもこっちも宣伝するのはうざい
参考になったひとにはいいがならないひとには不快でしかない。

512 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 08:31:57

>>511
なにをカリカリしてるんだ

513 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 08:40:39

>>512
507、508に同意で不快に思っただけ
あと、ヤフーでも複数のトピ立ててたのもあってうざかったから

514 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 08:55:11

すみません、質問なのですが。
10㌔　38分50秒で走ったらハーフはどの程度のタイムを狙いに行くのが妥当なのでしょうか？
来月初ハーフなもので・・・

515 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 09:03:55

>>514

http://www.runnersworld.com/article/0,,s6-51-58-0-1002,00.html

の計算によると、1:25:40　だそうな。

がんがれ。

516 ：514：2005/11/22(火) 09:12:07

>>515 おお～っ！サンクスです！
以外に高いレベルのタイムが望めるんですね！
がんばります

517 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 11:04:53

>>511
これだけ宣伝して、これだけ人気が出ないのも珍しいねぇ。
内容がpoorなんだろうなぁ・・・。

518 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 15:18:18

> 特に水谷さんという医学生が凄すぎ。

　水谷たん、かわいすぎ。ファンクラブ、キボンヌ。

519 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 15:18:39

>>515
俺、その計算式でフルのタイムだすとなかなかなんだけど、
なぜか、そこまでタイムがだせない。

520 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 16:29:33

>>500の写真、キャプションが水谷さんと星さん逆になってない？

どーでもいいけど、水谷さんていったいどんな体してんの…
２週間前にフル走って、翌週はテニス、っで東京国際女子でしょ。
しかも、２時間４３分で自己ベスト更新って…
はぁ～自分の素質の無さが嫌になる…

521 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 16:30:41

>>515 ちょっと無理めな設定じゃね？
しばらく遊んだが長い距離になるとキツクなってきているような・・・
オレ10㌔37分41秒だけどハーフは1時間28分台だよ、単に適正がないだけかもしれないが・・・

522 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 18:44:12

努力のスポーツとはいえ「若さ」というアドバンテージの前には
努力なんてうんこみたいなもんだわな。

523 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 18:53:03

山中鹿次って何なんだ？？
プロのランナーかトレーナーか何か？

524 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 19:05:01

>>523
ただのキチガイ

525 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 20:02:51

大田原マラソンどんな所ですか？初めてなんで。１月末勝田、館山どちらが走りやすいですか？

526 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 20:09:21

　明日は福知山と名古屋シテイマラソン。両大会で３年前に死亡事故
が起きています。福知山の方は寝不足だったそうで、今日はお互いに
早く寝ましょう。

527 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 21:02:59

　大田原は走りやすいですよ。景色は館山がいいですが、風が強く、勝田の方が記録だけなら狙いやすいかな。

528 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 21:09:57

勝田は沿道の応援と私設エイドがすごく多くてうれしかった。
もっと人気出てもいいと思う大会なんだが。
意外と東京からも遠くないし、コースも走りやすい。
大田原と館山は出た事ないのでコメントできません。

529 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 21:43:12

　勝田は駅から近いのがいいい。時期的にアンコウもうまいし。

530 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 21:58:34

乾燥イモも美味いしな。

531 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 22:15:33

>>526
漏れも明日福知山出るよ。
最寄り駅5時11分の電車に乗っても福知山到着は8時20分。
9時までのエントリーに間に合うのかな。。。
とにかく、おやすみなさーい。

532 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/22(火) 22:22:43

>>500
医学生って、医学部看護学科とか、医学部放射線学科とか、医学部作業療法学科
じゃないの？医学部医学科が、医者になるための医学部ね。

533 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 01:54:02

>>532
どっちでもいいよ。

534 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 02:37:57

確かにどっちでもいいよ。あほくさ。

彼女は体型的にもひざ下が長く、長距離向きの体型らしい。
「あんなにランニングウェアが様になる子も珍しい」とスタッフも舌を巻くほどらしい。
小出監督も「今、佐倉ACに来ても中位の実力がある」だってさ。

適性がある人が適切なトレーニングをすると短期間でここまで伸びるという好例だね。

535 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 03:30:49 BE:3715384-#

この子筑波の医学専門学群だってね

536 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 05:18:07

う～眠い。。。
福知山へ行ってまいりまつ。

537 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 06:34:07

今日レースの人達ガンガレ～！　

538 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 07:25:57

>>534
アシックスの提灯記事の転載して楽しい？

539 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 08:34:02

府中にいってきます。

ハーフの予想タイム2:05:52だった。10キロ38分とかいってるひとすごいよ。

http://www.runnersworld.com/article/0,,s6-51-58-0-1002,00.html

540 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 14:54:48

右膝が悪くなってようやく治ってきたかと思ったら、今度は左膝が悪くなって
左膝がようやく治ってきたかと思ったら、今度は左のアキレス腱が痛くなった・・

よーし、パパ、今度は右足ふくらはぎに筋膜炎起こしちゃうぞ～
( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

541 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 15:18:27

つい最近初ハーフでぼろぼろになりながら１時間46分で
ゴールしたんだが、これから２ヶ月トレーニングしただけで
フルに挑むのはやっぱ無謀かな？ハーフの時は残り５km
くらいでほとんど足が動かなくなってやばかったくらいの
情けなさなんだが…

542 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 15:37:16

　でもハーフの通過を２時間１０分くらいにしたら、後半ばてても４時間３０～４０くらいでゴールできるから、市民ランナー向けのフルなら完走できますよ。

543 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 15:46:02

>>538
> アシックスの提灯記事の転載して楽しい？

宣伝だろうが、提灯だろうが、かわいければ許す。
あんな子が仲間内にいればアイドルだろうなぁ。

544 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 16:25:48

まあ実物はそこまでかわいくもないわけだが・・・。

545 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 16:27:34

走っている時の写真がエロかわいい。俺って変態？

ところで、小出道場のサイト落ちてる？

546 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 17:10:13

福知山結果age

547 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 18:09:51

>>546
どこか上がってる？

548 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 18:18:38

>>545
小出道場見れないね
ｷﾑが何かやらかしたか？

549 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 19:35:34

>>525
私も今日、大田原でした。

サブスリーにチャレンジしたんですが残念な結果でした。
敗因はスペシャルドリンクを用意したことで35㎞の1回しか見付けられませんでした。

10㎞、20㎞は見付からないからスルーしたが、25㎞からはとまってさがしたが見付からず
35㎞まではペースメーカーが見える範囲にいたが、スペシャルを見付けだしたときには
完全に視界から消えていた。
あと5㎞地点のとき2時間36分台、まだいけると思ったとき左脚に痙攣が・・・
だましだまし走ってあと3㎞地点、2時間46分台、まだ行けるとペースアップを
またも痙攣、終わった。あとは痙攣の起きないペースで走るのみだった。

大田原は一般参加者でもスペシャル置けるけど、ごちゃごちゃに密集しててまず見付からない
見付けられても、走りながらは取れない。かなり減速するか、立ち止まらないと無理

レースは最悪だったけど多彩な招待選手がみれたのは良かった。
早田さんに逢えたのは嬉しかったな、アップしてるとこもみれたし。

550 ：536：2005/11/23(水) 21:23:28

福知山結果
グロス3h39m、ネット3h33mでした。
今日は38キロ地点まで足が鉛にならなかった。。。
でも、最後の上り坂はさすがに死にそうになりました。
自己ベスト25分以上更新できて、非常に満足でつ。

551 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/23(水) 23:13:29

>>549
乙！早田さんは良い人だよね。
>>550
おめ！おめ！おめ！

552 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 00:11:43

>>550 おめでとう！
ワシの持ちタイムとほぼ同じような方ですがあっさり差をつけられましたな。
良かったら練習方法など書き込みしてください。

似たようなタイムと言えば「小出道場」四期生の松金よねこさんがあっさりと
（当然か）目標を達成したようですね。
彼女の練習内容とそれを実行する誠実さを見るとひたすら感心します。

とひらめ筋故障中のワシがコメント。

553 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 01:41:54

>>548
モニターの人は↓こちらから見れる。　福知山の人3時間38分で快走。
http://fukuchiyama.livedoor.biz/

554 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 07:52:27

さーていよいよヤツの出番が近づいてきたな。随時報告しますと書いて置きながら
放置してるヤツな。

555 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 14:09:02

>>554
ヤツなら「ホノルル」本番もドタキャンしかねないな。

556 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 16:10:13

>>555
むしろそうしてくれると一番丸く収まる

557 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 16:21:19

クリールに「東京マラソンの全貌に迫る」という記事が載ったが、
それを読むとなんだか先行き不安。

石原さんと「あの」河野さんだからなあ…。

スタート地点が都庁でゴールが臨海副都心って移動はどうするんだろうか？
三万人規模ってやるっていうのに。
（ホノルルとかを参考にするのか？）

558 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 16:29:48

>>557
ゆりかもめ+大江戸線を専用車両を設け、三万人が戻る。。。

559 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 16:45:32

走り終わったあと、へろへろで汗かいて薄着、２月の大移動。
こりゃインフルエンザ大流行だな。
まさか、３万人分の荷物をトラックで運ぶとは思えないが・・・。

560 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 16:56:14

>>557
> スタート地点が都庁でゴールが臨海副都心って移動はどうするんだろうか？

ニューヨークやボストンも数万人規模でスタートとゴールは全然別だから珍しい
ことではない。　かえって１つの場所が一日中道路閉鎖されないという利点があるかも
しれない。　

561 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 17:17:09

国内でもスタートゴールが離れてる大会ザラにあるよ
もちろん荷物はトラックで運ぶ
ランナーにとっては快適に走れさえすれば特段問題はない

562 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 17:47:57

>>560
ホノルルは自力で戻るんじゃなかったっけ？
海外のでかい大会はどうしているわんだろう？

563 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 18:17:39

>>562
ニューヨークは中心部からスタート地点（郊外）まで早朝に何百台も専用バスを出してるよ。ゴールが中心部（セントラルパーク）で、そこからみんな徒歩や地下鉄で帰る。
荷物はUPS（日本のクロネコヤマトみたいな感じ）のトラック100台くらい？でスタート地点からゴール地点へ運んでるよ。

564 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 20:46:14

ホノルルは前日にゴールの荷物預かり所に着替えを預ける。
スタートにはホテルからバスで移動。ゴール後はスタートに戻らない。

565 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/24(木) 21:30:27

むしろ委託された民間の荷物運び業者は　いい宣伝の機会に
なるのではなかろうか

566 ：550：2005/11/25(金) 01:09:19

>>551
あり！あり！あり！

>>552
ありがとうございます。
練習方法と言われましても、ただただ毎夜10～20キロ程度のジョグ
（その日によりキロ5分から6分半程度で）をしているだけです。iPod聴
きながら。。。
みなさん、インターバル等のキツイ練習、なさっているのでしょうか？

567 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/25(金) 02:17:10

話題の小出道場ネタで申し訳ないのだがｗ、
福知山マラソンで目標を達成した松金よねこさんのラップタイムが今日の日記に書かれている。
まったくペースを乱すことなく、完走しているのに感心。理想のペース配分だ。

あの人、練習も熱心だし、文体も読み手にも親切でこれも感心するなぁ。

568 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/25(金) 09:14:04

>>565
そのバスによって渋滞が起きると非難されそう。

569 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/25(金) 11:26:08

バスで移動にしろ、トラックで運送にしろ、
大混乱する可能性は高いな。

570 ：江戸っ子：2005/11/25(金) 17:56:07

　スタートが９時くらい。荷物運ぶから３０分前から整列。トイレに行きたくなる。寒いよ～

571 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/25(金) 22:22:38

3万人の荷物っていっても、重い目に見積もっても３００ｔ、１０ｔ車30台、かさばるから
多い目にみて50台。たいしたことではない

572 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 07:34:21

>>554
おそらく月２～３日くらいしか走ってないんじゃないか？
こんな不快な人種をモニターにするのは二度とやめていただきたい。
忙しくてもちゃんと毎日走る気のある人を選んでもらいたい。

573 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 13:33:28

11/13の横浜マラソンの完走証が先ほど届きましたが
10キロ地点の表示が実際には10.265キロ地点だったとの事。
やっぱりおかしかったんですね。

でも誤りを認めてお詫び状を付けてきたのには誠意を感じた。許そう。

574 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 13:40:45

573です。連投失礼。
明日、つくばマラソンに逝ってきます。
初のフルマラソンですが頑張ってきます。

575 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 14:24:55

>>574
>573です。連投失礼。

書かなきゃわかんないのにｗｗｗ

576 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 14:32:43

>>572
「忙しい」と言い訳するなら、フット猿より高齢、当直ありの職に就き、
小出メニューを確実に消化する女性が居るぞと説教をしたくなる。

>>574　結果報告プリーズ。

577 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 17:39:04

あああ～私も明日つくば行って来ます。
緊張のあまりここ数日眠れませんでした。今日は早く寝よう…
結果報告できるようなタイムではありませんが、前回より上がるといいなぁ。

578 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 21:37:57

>>577
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃｸﾀﾞｻｲ

579 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 21:54:50

　＿＿＿
　J＿†＿| ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　（　´∀｀）　　　　／
　ﾊ￣￣`つ　　＜　　人はタイムにのみ生きるにあらず
　し　╋　）＼_______________________________
　 |＿_＿|
　（_＿）＿）

580 ：sage：2005/11/26(土) 22:25:09

丸亀ハーフの出場規定に
「ハーフ２時間３０分を切ったことがある（２００３以降）」
とあるが、これって証明しないといけないの？
それとも自己申告でいいのかなあ？

581 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/26(土) 23:15:48

自己申告でOK

582 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 16:46:50

今、ハーフマラソンの大会より帰還しました。昨夜は同窓会があり、11時までしこたま飲んでしまい二日酔いと下痢で今日は棄権しようと思いましたが、なんとか完走しました。タイムは昨年より5分遅かった。でも、完走した自分にご褒美で今から飲み始めます。
同窓会が先だったらハーフはエントリーしなかったのだが、、、、。

583 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 18:03:13

只今つくばから生還してきました。
なんとか、サブ４で走りきりました。
天気も良かったので、なかなか楽しく走ることができました。

参加した皆さん、乙です。

584 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 18:51:01

同じくつくばから帰ってきました。
なんか、えらく暑かったと思うのは
練習不足のせいでしょうか？
レース序盤の混雑ぶりはつくばEXの影響を感じさせました。
何かと悔いの残るレースでしたが、荒川でリベンジさせて
頂きます。

585 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 19:10:00

河口湖行って来ました。
今年は好天に恵まれて、コンディションもばっちりで自己最高を更新しました(サブ4ぎりぎりですが)。
1点を除けばよい大会でしたね。

残り4キロの表示が
「のこり、4(フォーー)km」
であったというのを除けば。

586 ：江戸っ子：2005/11/27(日) 19:22:26

つくばが気温が高く、河口湖がコンデションがいい。これは河口湖が標高が
高い分気温が低いからでしょうか。両方エントリーして、自分の好みの気温
の方に出てもいいかも。

587 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 19:43:44

サブフォーー乙

588 ：577：2005/11/27(日) 20:01:08

>>578ｻﾝ
ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ(･∀･)

>>583ｻﾝ>>584ｻﾝ
つくば暑かったですね～お疲れ様でした。
初参加でしたが、凄い人でした…ｽﾀｰﾄまで５分かかりましたよ。
でも、前回のﾌﾙより15分ちょっと縮めました。
次の目標はｻﾌﾞﾌｫｰです。

今日大会に出られた皆さんも大変お疲れ様でした！

589 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 20:23:11

つくば組みおつかれさん
荷物預けでなんかスタート前から疲れたなあ

暑さはあまり気にならなかったから人それぞれかなあ、逆に荒川とかは寒くてしょうがないって感じするし
とりあえず走り終えて精神的プレッシャーがとれてよかった

590 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 20:29:22

つくばから帰還しました。
前回より少しだけタイムはよかったよ。
それにしてもトイレの数少なすぎだよね。
用を足すのに（♂小）３０分も並んだよ。
手荷物預かりも長い列で
スタートの時間に間に合わないかと思った。

591 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 20:32:36

河口湖から帰還しました
５時間オーバーですが完走証をもらえて満足
天気も良かったしいい経験になりました

592 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 20:55:26

みなさん、お疲れ様です。
自分も、つくばから帰還。初マラソンで,5:30でした。
完走できて、感激です。
次は、サブ5を目指して、ぼちぼち走り込みます。

593 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 22:02:08

つくばは暑くて死ぬかと思った。
キロ４分３０秒で刻んでいたけど３０キロ地点て足がつって止まった。
そこからは走っては止まり走っては止まりの繰り返し。
ミネラルが足りないのかなあ。
目標の３時間半切りはできなかった。
初のサブ４だったけど。
練習で３０キロ走とかやったほうがいいのかな。

594 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 22:10:03

595 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 23:12:48

>>594
どうして自分の走力考えて５分で刻まなかったのかと
問いたい。問いつめたい。小一時間ほど問いつめたい。

596 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/27(日) 23:40:30

>>594
ミネラルうんぬんより
足筋肉のグリコーゲンが尽きたんだろ
LSDでも３０キロ走ったことないのなら無謀としか・・

597 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 00:11:38

つくば組、乙です。（河口湖組も）
たしかに、人が多くて大変でしたね。
自分は、それ以前の問題でしたが・・・（れんしう不足）
オニオンスープのおねいさんありがとう。

598 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 00:16:45

それにしても走ってみると、あらためて
よねこさんの偉大さがわかるなぁ。

599 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 00:37:26

よねこさん、うなぎ犬には応援メール沢山来てるみたいだな
キム兄には・・・・

600 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 05:39:25

苦情メール殺到してるだろうな

601 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 09:39:08

>>596
25キロ練習はよくやっていたんですけどねえ。
30、40キロのＬＳＤもできる限りやってみることにします。
あと体重をもっと落とさないと。

602 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 10:08:42

>>601
てか明らかな前半のオーバーペースで後半潰れただけにしか思えんが？

603 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 16:49:58

みなさんに質問です。
今度10㌔マラソンを走るのですが10㌔何分位で走れば一般人として「おっ！速いね」
ていうレベルなのでしょうか？
家の近所を毎日45分走っているのですが、タイムなんて採っていないので見当がつきません。
宜しくお願いします。

604 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 17:01:14

>>603
４０分以下で十分すごい。
３５分以下だったらかなりすごい。
３０分切れたら本当のアスリート。

605 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 17:05:23

40分以内ですか・・・
かなり厳しいんでしょうね。
素人が一人で練習して40分とか35分とかで走れるものなのでしょうか？
30分以内はいくら知らない僕でも無理ってわかりますｗｗ

606 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 17:23:11

ハーフが74'で5000が15'50です。来年、初ﾏﾗｿﾝを走るのですがどのくらいのﾍﾟｰｽで走ればいいですかね？ちなみに一回の練習で20キロ以上を走るのは月に一回くらいです。

607 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 17:30:35

>>605 40分以内は一人でも可能、距離を踏んで余裕を身に付けることが先ず必要。
ペース走、スピード練習は35分切ってからでも充分なのでフォームを意識したJOGを長く、が基本。

>>606 そのレベルでここで質問するのはちと不自然では？ｗｗｗ
2時間50分程度が目安でしょうね、距離が踏めてないから。

608 ：>>605ではありませんが：2005/11/28(月) 18:15:51

>>607
それは♀でも可能ですか？
基礎の無いド素人（今は良くて48分位）でも努力次第で
何とかなるものなんでしょうか…厳しいかな。

609 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 18:23:56

>>607
即レスありがとうございます。マラソンの話題だったもので質問させていただきました。
やはり30キロまで順調にいってそっから大失速てパターンになる危険がありそうですね。
練習は距離走を中心にしたほうがマラソンはタイムが伸びますかね？

610 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 19:18:03

>>608
女性は体型でだいぶ変わってくるからね
でも40分台前半には持っていけると思う
女性は層が薄いから40分越えても草レースで入賞できたりする

611 ：607：2005/11/28(月) 21:21:09

>>609 僕はあなたより走力ないのであまりえらそうな事はいえませんよｗｗ
5000は20秒以上遅いですｗｗ
色々調べている者で、それを糧に言わせてもらえれば
“距離を踏む（LSDででも）ことがマラソンに成功し易い”という事です。
けれど、ぼくは少しこれに疑問を持っています。
スピードやキレを殺してしまう危険性があるような気がします、もちろん僕を含めてジョガーに近いレベルからの
アプローチとしては距離走（質はある程度度外視）からのタイム短縮を狙うのは自然な気がします。
けれど、>>609さんがもし競技者に近い立場からのアプローチならばこの方法は当てはまらないと思います。
マラソンにどっぷりはまる事は避けてまずキレを磨くことで上が狙えるのではないでしょうか？

まあこれは年齢や陸上への向き合いかたで全然意味合いが違いますので戯言として聞いて下さい。

>>608 女性で48分は速いと思います。
現在の練習内容が判ればなんらかのアドバイスを送ることも可能かと・・・

612 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 22:16:10

>>607
いろいろ丁寧にありがとうございます。
これからマラソンは年に２回程度やっていきたいと思っております。
自分はトラックも走っているのでできればスピードも落としたくないんですね。
やっぱり距離を踏むのも必要ですね～。LSDやある程度長い距離を走った後に流しを多めにやるなどして対応していきたいですね。
最初はキロ４で入ってみようとおもいます。

613 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 22:19:44

>>612
やっぱりそのレベルの人がここで質問するのは違和感があるなｗ

614 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/28(月) 22:58:49

>>613
ヒント：
ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。

615 ：608：2005/11/29(火) 00:09:43

>>610
>>611
レスありがとうございました！
本当に運動経験が無かったもので、練習方法も本やネットで調べて
何とかやっています。大まかな練習内容は、週に３日程7～10km走って
週末は20kmのLSDを１日入れています。スピード練習は殆どやってない
ので、少しずつ入れて行こうと思っているのですが…
一人でやるとなかなか上手くできませんorz

616 ：607：2005/11/29(火) 06:57:34

>>615 おはようございます。
現在の練習はいいと思います。あとはJOG後に流し（この場合、快適～速いね位のスピードで）を５本位入れると
効果的だと思います。

あと、可能であれば朝JOG（20～30分）を入れればかなり違います。
>>609さんと違ってスピード練習は意識する必要はありません、これはあなたのレベルが低いという意味ではなく
アプローチの仕方です。
僕を含めジョガーは流しで充分です、僕はこれで44分から34分台まで行けました。

617 ：615：2005/11/29(火) 11:02:10

>>616
アドバイスありがとうございました。
ジョグ後の流しと朝ジョグ入れて頑張ってみます！

618 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/29(火) 14:53:37

>>607さんは自己ベストどの位なのですか？
31分とか32分を狙う練習というのはどんな構成にすればいいのでしょうか？

619 ：607：2005/11/29(火) 16:05:36

>>618自己ベストは10㌔で33分31秒です
ですから31分とか32分を出す練習はぼくも模索中ですから構成は正直わかりません・・・
ただ、もうそろそろJOG（速いJOG含む）のみでは無理かな？と思ってます

620 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/29(火) 17:46:48

今年から「大阪国際女子マラソン」で「市民ハーフマラソン」が開催されます。２時間以内で走れる人なら誰でもＯＫです。http://www.osaka-marathon.jp/

621 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/29(火) 18:47:00

>>620
男子も走れるんだ
へー

622 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/29(火) 23:06:32

>>604
一般市民ランナーという立場なら４０分切ったら十分アスリートレベル
と言える。限られた時間、環境を考慮すれば相当な努力をしないとなかなか
達成できないよ。

623 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/29(火) 23:25:17

フルマラソンは長すぎて嫌にならないですか？
体への負担もかなり大きそうで、走ったことが無いです。
ちなみにハーフは82分です。

624 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/29(火) 23:41:58

>>623
ウルトラに比べたら、半分以下。
あっという間だよ。

625 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/29(火) 23:44:39

>>623
速けれりゃ速いほど体の負担は大きいよ。マジで。

626 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/29(火) 23:48:00

＞＞622
30分切るような大学生とか実業団は１００％競技に打ち込める時間や環境があるから
できることだからな。

627 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/30(水) 07:59:52

28歳で現在39分台なのですが、
余暇を全て長距離に費やしたら32分台なんて狙えるのでしょうか？
本気で勝ちたいヤツが33分なのです、いまは恥ずかしくて言えませんが・・・

628 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/30(水) 08:05:06

大学、実業団の環境を１００としたら一般市民ランナーはせいぜい２０～３０
くらいの環境しかないしな。ちなみに俺はトラックなんてレース以外は何年も
走ってないし。４０分きったら胸張っていいと思うよ。

629 ：627：2005/11/30(水) 09:05:35

そうですか・・確かにレースでも上位（中位？）に位置できるし、これまでは悪くなかったのですが
仕事上でのライバルがたまたまレースで3位だかに入賞しているのを発見してしまって・・・

630 ：↑：2005/11/30(水) 09:43:55

まずは仕事で圧勝することが先決かと

631 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/30(水) 10:48:17

>>630
圧勝したらライバルとは言わない

632 ：627：2005/11/30(水) 11:22:39

ごめん・・言い方が悪かった。。
ライバル会社ですが仕事上では結構まったり話してるんです（一緒にコンパ行ったりｗｗ）

だから友達に近い感覚なのでレースで勝った方がカッコいいかなって・・
微妙に伝わらないかな？この感覚・・でもそんなカンジ

633 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/30(水) 14:16:21

>>627
そういう良いライバルがいると伸びると思いますよ。
羨ましいです。頑張って下さい。

634 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/11/30(水) 23:09:02

今週末にマラソン出るんですが、天気予報寒そうなんですけど
下はハーフ丈のタイツ、上は長袖Tシャツぐらいで凍えませんか？
キロ５分ぐらいのペースでハーフマラソンを走るつもりです。
関東です。手袋は用意して行くつもり。

635 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 00:47:59

>>634
キロ５なら、半そで手袋でもOKじゃない？

636 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 07:55:39

おいみんな！日曜日は福岡国際だぞ！
少し置いて12/25は都大路　間を置かずにニューイヤー、箱根、都道府県
2月には東京国際、クロカン2つ
そして琵琶湖！
これから春まで飽きないぜ！！

637 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 08:20:09

>>634
俺もはだのハーフに出るけど、寒そうね。
同じくキロ５分ぐらいなんだけど、寒がりなのでロングタイツ+長袖の予定。
足は鈍感だからハーフタイツでもOKだと思う。（俺はロングしか持っていない）
半袖でもオッケーだとはおもうが長袖持参が吉。
寒かったら長袖の上に半袖を着ればいい。手袋と帽子は必須ですよ。

638 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 12:40:55

帽子って、持ってるの夏用の網あみだけど、
これでも防寒効くかな。
冬用にあったかそうなの買った方がいいかしら。

639 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 13:12:12

今週末はNAHAだ～！

640 ：みつお：2005/12/01(木) 13:14:32

NAHA、那覇、なはははは～！

641 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 13:21:54

>>638
頭は蒸らさないほうがいいぞ

642 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 13:29:01

>>641 同意
冬季練習期間に禿げ散らかしてしまうよ

643 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 14:11:09

ホノルル出る人います？

644 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 16:41:43

そういやホノルルのあいつ、足裏を故障したらしい
次の20kmで悪化しそうだ。完走はむりぽだな

645 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 18:19:05

>>644
怪我さえなければ完走できたのですが…とか言い訳に利用しそうな予感。

646 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 21:05:10

>>644
ヤツが言っている「歩かず完走」は、絶対無理。
後半は歩きがほとんどで５時間台でゴールがいいとこじゃないの？

647 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 21:07:00

ナハマラソンのスターター誰かわかります？

648 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 21:14:43

>>643
はい(･∀･)

649 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 21:18:11

手袋買って使ってみたんだけど、
風通しまくりであまり暖かく感じなかった。
夏用のとか冬用のとかあるの？

650 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 21:45:22

加古川マラソンに野口みずきが！！！
まあ正直どうでもいいけど（　´_ゝ`）
膝ITEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

651 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/01(木) 23:34:00

>>649
ネットで色々調べたことがあるけど、実は意外にも軍手が良いらしい。
百円ショップで買ったカラー軍手を使ってみたところ、確かにいいと思った。
試してみれ。

652 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 00:03:03

>>646
それでも前半は「ゆっくりと」5分ペースで走る予感。

653 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 00:11:12

四期生は松金よねこさんだけだな。ランニングを楽しんでいる奴にとって参考になる日記は。
うなぎ犬もアレだし、キム兄は論外。

654 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 08:41:42

>>653
たしかにキムは論外。
その陰に隠れてしまっているが、
うなぎ犬もいつもだったらダメなヤツと言われるべき状態だな。

655 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 09:55:31

いかん・・一昨年から走りつづけているのだが、最近走るのが楽しすぎて他の事が手につかないｗ
余暇は全て走りに関する事に費やし、仕事中も走ることばっかり・・・病気かも・・・

656 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 10:09:34

>>653
キム、「ラストスパート」って。
ラストスパートっていうのは、今まで走り続けた人が言えるセリフじゃ・・・。

657 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 11:53:58

すんません、ＬＳＤってなんですか？

658 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 12:20:50

>>657
ttp://www.runnet.co.jp/beginners/jiten/01_a.php#a09

659 ：657：2005/12/02(金) 13:41:44

>>658
㌧クス

660 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 22:51:43

ヤツ、今日から禁煙しますって今までタバコ吸っていたのかよ！！
タバコ吸ってたら走った効果なんてすべて打ち消してしまう。
マラソンに対する情熱度がよく現れているな。

661 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 23:02:07

木村さんとか松金さんの練習日誌ってどこでみれるの？小出道場の中を探してもわからないんだが。

662 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 23:19:16

ひょっとして木村とか松金はあだ名？

663 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 23:39:20

あだ名。木村はホノルルの人。松金は福知山の人。うなぎ犬は那覇の人。

664 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/02(金) 23:45:44

５期生募集してましたね。
サブスリーに挑戦する人を入れてほしい。

665 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/03(土) 09:56:22

ここで聞こうか迷ったんだけど、来年の河口湖と再来年２月の
東京シティマラソン（仮称）２カ月しか間がないんだけど
両方フルマラソン走るの肉体的に無謀かな？
タイム的にはここで聞くには論外の５時間半くらいなんだけど。。。

666 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/03(土) 10:30:39

>>665
東京で自己ベストを狙うのでなければ、全く問題なし。

667 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/03(土) 19:02:10

>>665
フル４時間の俺は昨シーズン毎月フルに出てもなんともなかった。
エリートランナーならともかく、我々は１ヶ月もあけば大丈夫だよ。
エリートの体は精密機械、我々の体は農機具。

668 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/03(土) 19:05:40

エリートランナーだったらフル4時間で毎日走れるだろうな
練習でな

669 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/03(土) 22:16:37

>>665
３０キロ以上のＬＳＤをしないと、タイムは向上していなかないから、
どっちかをＬＳＤと考えて走れば？

東京は坂が多くていいタイム出せないんだろうなあ…。

売国奴河野と右派石原のツーショット（死語）写真は笑った。

670 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/04(日) 12:33:32

>>666-669

レスサンクス。
まあやってやれないことないんだろうな。
河口湖は周囲の民家や宿が協力的でいいタイミングでチョコやバナナ、みかんが出てきて走りやすかった。
東京じゃあそこまでのサポートは期待できないかな。

671 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/04(日) 18:09:04

NAHA走ってきた。
スタート前は嵐のような天気で最後まで強風に悩まされたけど無事完走。
5時間以上かかってしまったけど、楽しんだからいいか。さ、今夜は酒宴だ。

672 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/05(月) 18:34:54

>>671
お疲れさま～
私もＮＡＨＡ走ってきました。
朝方の雨と風には参った。競技場はドロドロだし。
7回目で4時間20分台じゃ遅いかもしれないけど楽しかった。
昨日那覇から帰ってきたので今日飲みます。

673 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/05(月) 21:44:59

マラソンの翌日にゴルフに行けるかな～

674 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/05(月) 22:41:26

うなぎ犬、目標(5時間）達成出来ないでやんの。（5時間20分）
言い訳が多くて実際に走らない奴は駄目って見本だな。
ゆとり教育の弊害か？ｗ

675 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/05(月) 23:16:45

>>673
しかし２０ｋを６分以下のペースで完走できたのは予想以上だな。　これで監督の言う
７分ペースを実行できれば完走も夢ではないと思う。　出来るかな～。

676 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/05(月) 23:57:22

NAHAさん。月間走行距離。
９月約２１０キロ。１０月約２６０キロ。１１月約２３０キロ。
お疲れさま。完走おめでと！

677 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/06(火) 23:00:21

小出道場はとても参考になる。
仕事が忙しくて練習する時間が無い人のことも考えてくれている。
俺もホノルルに出るんだが、先月に10km1回走っただけだ。
明日の朝早起きして20km位走れば、あとは本番は前半ペースに気をつければ
なんとかなるな。

678 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/06(火) 23:49:29

>>671
そんな状況で直前のこの時期に20km走るのはやめたほうが良いと思います。

679 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/07(水) 00:03:18

>>678
アホは放っておきなさい

680 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/07(水) 00:07:50

>>678
>>671じゃなくて>>677あてだよね？

681 ：678：2005/12/07(水) 00:18:53

>>680
そうでした。失礼。

682 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/07(水) 09:32:05

まぁホノルルだしな。準備ゼロでもなんとかなるし。

683 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/07(水) 13:14:07

自称「頑張ってる自分はステキ」な人のための祭典だからなｗ

684 ：初心者：2005/12/07(水) 14:13:15

質問です。
マラソンでネットタイムとは何のことですか？

685 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/07(水) 14:21:50

>>684
http://www.runnet.co.jp/beginners/jiten/05_na.php#na06

スタートライン通過からフィニッシュライン通過までに要したタイムのこと。
タイム計測にＲＣチップを使用することで、参加人数の多い大会でも、
計測が可能となった。これにより、出場種目（距離）に対して、
実際にかかったタイムを知ることができる。
特に、参加人数の多いフルマラソンの大会などでは、
スタート時の整列位置によっては、スタートライン通過までに数分かかるケースもあるため、
こうした大会でのネットタイム計測は常識となりつつある。ネットタイムに対して、
スタートの号砲からフィニッシュライン通過までに要した時間をグロスタイムと呼ぶ。

686 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/07(水) 20:22:55

リンク先を読まずにちょっと補足すると、
あくまでもグロスタイムが正式結果。
ネットタイムはあくまでも参考記録。
大会によってはネットタイムではなくプライベートタイムと表記しているところもある。

計測はRCチップの他にナンバーカード（ゼッケン）の裏に小さな四角いプラスチック
のタグがついていて、それで計測する場合もある。（トルソータグ）

チップやタグはゴールタイムを自動計測してくれるが、ネットタイムを計測
してくれるとはかぎらない。
スタート地点にセンサーマットがない場合はグロスタイムのみの計測となる。
大会によっては10kmごとなどにもセンサーマットがあり通過タイムを計測
してくれるところもある。
記録証にそのタイムをグラフ化して載せてくれる大会もある。
ただ、そのグラフは正式タイムであるグロスタイムを使うのが普通です。
あとGTmailsってのもあるので、自分で調べてね。
タイムをメールで送ってくれるサービスです。

687 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/07(水) 23:01:33

今週末はホノルルという人もいるでしょうが，青島の開催日でもありますね。
私は，青島に新潟の上越から参加します。参加する人，共に頑張りましょう。

北海道や東北地方から参加の皆さん，この時期の大会１週間前の練習内容は
どうされてますか。

私の場合は，路面の状況がハイスピード走を困難とする日ばかりで，毎年，
スピード的にはスロー，運動強度的にはインターバル練習並み，という
状況で大会当日を迎えています。

688 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/07(水) 23:15:47

我々のような一般素人は、
ネットタイムとしておくられたのを自分のタイムと考えればよい。
それで何も問題はない。

689 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 01:37:05

左足のかかとの外側が疲労がたまって痛いんだけど、
痛みがおさまるまで休んだ方がいいかな。
早く走りたい・・・。

690 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 02:09:44

しかしグロスじゃないとサブ３とか言えないし。

691 ：初心者：2005/12/08(木) 08:45:44

６８４です。
６８５さん、ありがとうございます。
よくわかりました。

スタートしてから、スタートラインを超えるまで、2分ほど掛かったですわ。
なるほど！　ありがとうございます。

692 ：初心者：2005/12/08(木) 09:23:53

６８４です。
またまた、質問ですが、皆さんは、ソール（中敷）を入れてますか？

僕は、NEWバランスとアシックスのスカイセンサーを履いているのですが、
中敷は入れて、走ってます。（既設のんを入れ替えてます）

693 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 09:49:13

>689
その場合は、一度医者に行って骨折でもない限り走って治す。
（自己責任でお願いします）

694 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 13:44:15

今週日曜ロードレースに出ます（10㌔）
去年から本格的に走り始めて今年は
1月 45分　3月　40”45　7月　40”11　8月　39”15　10月　37”58　11月　36”22
と来ています、いつかは33分台をと考えているのですが、ここに来てなんか伸びている実感が無くなってきました。
以前は走るのが明らかに楽になったり、周回コースでのタイムが明らかに伸びたりしていたのですが
最近は全然変わりません

スピード練習は高いレベルになってからでイイ、と言われたので練習は殆どJOGなのですが
どうなのでしょうか？

695 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 16:53:25

毎日どんな練習してんの？>>694は？

696 ：694：2005/12/08(木) 17:32:52

大体こんなカンジです

月　朝40JOG　　夜　80JOG
火　朝40JOG　　夜　60JOG弱め
水　朝40JOG　　夜　休養
木　朝40JOG　　夜　80JOG
金　朝40JOG　　夜　60PR
土　朝60JOG　　昼　20キロLSD
日　朝60JOG　　昼　20キロLSD

てな具合で週150㌔を目標にしてるのです。やるからには本気でと思って去年の年末から続けてます
年末は週間75㌔位で、150㌔になったのは夏からです。
最初のレースは友人に合わせたので軽いカンジです

697 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 18:59:39

↑こいつはスゲー

698 ：694：2005/12/08(木) 21:18:10

どんなトコで訊いても「朝練は絶対！」という事でしたので平日は5時から40分は必ず走ってます。
それも夏からで、年末は10分位、GWまでは20分位しか朝は走れませんでした。

練習自体には手ごたえを感じてるのですが、前回のレースあたりから余裕が無くなって来てるのです
スタートと同時に「ぬお～！」とか「うわわわ～！」みたいなカンジで余裕無くレースが終わって行くカンジです。
なんかうまく表現出来ませんが、やはり余裕にはスピード練習なのでしょうか？

699 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 21:23:08

インソールは普通入れるでしょ。
ほとんどの人が買った時のインソールのまま使ってると思う。
中にはインソールをいろいろと変えてみるとかインソールをオーダーする人もいる
らしいけど、俺の周囲にはいないなー。

700 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 21:45:49

JOGのみで10km36分まで伸ばせるのはすごいな

701 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/08(木) 23:50:33

ここまで本気なら、近くの走友会に入ってペース走やインターバルなど
集団の中でスピード練習をやった方がいいと思う。

702 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/09(金) 00:29:35

むしろ誰（何？）に遠慮してスピード練習をしないのか、甚だ疑問なわけだが。

703 ：694：2005/12/09(金) 07:49:28

おはようございます。ご意見ありがとうございます
>>701 基本的に一人で走るのが好きなもので・・・早い集団についてゆくと伸びるとは聞いてはいるのですが・・

>>702 一人でスピード練習をしたこともあるのですが、なんかフォームが崩れそうな気がするのです
素人考えで恐縮なのですが、JOG（㌔6分～3分40）がベースの練習なのですが
スピードになると速いかわりに自身のフォームががむしゃらになって逆効果になるのが恐ろしいのです。

健康JOGの時（去年）は考えなしだったのですが、記録を狙おうとすると難しいものですね・・・

704 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/09(金) 08:44:29

>>703
キロ３分４０ってけっこうスピード系の練習に入るんじゃないの？
そっからちょっとペースあげればいいんじゃ？

でもきっと早い集団についてったほうがいいと思う。

705 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/09(金) 08:45:11

>>703
『JOG（㌔6分～3分40）がベースの練習』ですか。
３分40秒/ｋｍは、ＪＯＧではなく立派なペース走でしょ。
10Ｋ３６分台・ハーフ１時間１７分・フル２時間３５分だよ。

706 ：694：2005/12/09(金) 09:02:01

ありがとうございます・
>>704 ㌔3分40秒はビルドアップの最後の2～3㌔です、そのペースでの継続走ではありません
継続走では4分位が限度です。

>>705 JOGという言葉でひとくくりはまずかったですね、説明不足ごめんなさい・・・

707 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/09(金) 10:46:35

>>706
フォームが崩れる懸念があるんだったら、100ｍダッシュ×10とかで端的に速筋繊維
に刺激いれたらいいんじゃないかな。
短い距離なら頭が切り替わると思うけど。
それかクロカンとかトレイルランを取り入れるとか。
その他とにかく太股を太くするウェイトトレとか。

708 ：694：2005/12/09(金) 11:25:46

>>707さんありがとうございます。
そういう刺激で効果があるものなのでしょうか？
僕は知識が乏しいもので、純粋な短距離の練習がスピードに結実するのか、それとも
1000の全力走がいいのか？

などと考えているうちに、ある意味無難な練習（練習したぞ！と思える内容）に終始している気がします。

709 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/09(金) 12:27:30

>>708
>ある意味無難な練習（練習したぞ！と思える内容）に終始している気がします。

あー、それそれ。まさにそれ。
それは結構多くの人が陥っちゃう罠じゃないかな。今まで自分が確立してきた練習方法で
タイムを縮めてきたわけだから、勿論今までは正しいトレ方法だったわけだけど、
これから先もトレとして有用かどうかはやはり考え直さないといけないと思うよ。

週150kmは大変な距離だけれども、もう今では走り終わった後「キッツー！！！」なんて
ヘタってしまうことはないんじゃないかな？自分の能力を開発していく上ではその「キッツー！！！」
は避けて通れない道だし、言い換えればその「キッツー！！！」こそがトレーニングの効果
だと言えるわけで、そういったトレーニングを週に何度か取り入れてやることでタイム向上の
糸口は見えてくると思うよ。

ただ練習の質を上げると故障の確率もグググンと上がるので、補強運動とかストレッチ
とかも、併せて増やさないといけなくなるけどね。

710 ：694：2005/12/09(金) 12:49:37

>>709 ありがとうございます

そうなんですよ、もう今では「死ぬわ～！」てな事にならないのも焦るし
「質を高めなければ」と考えても量が減るのが恐ろしいカンジで、、迷ってるのです。

>>709さんの言葉を借りれば「キッツー」が今の僕にはインターバル等、質を追うトレーニングなのでしょうね。
走り初めの頃「絶対無理ｗｗ」と失笑をかった33分を達成するためには妥協なしで頑張ろうと思います。

711 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/09(金) 21:42:02

６９４って社会人？
社会人で>>696のメニューこなしてたんなら尊敬に値するよ。
別に学生とかでもあのメニューを毎日こなしている事は尊敬できるけど。

712 ：694：2005/12/09(金) 22:08:42

>>711 こんばんは、僕は社会人ですよ
一日のサイクルとして
5時～6時　　　　　トレーニング
6時45～18時　　　仕事
19時30～21時　　　トレーニング
22時就寝（金、土は23時）

が日常生活です。火曜日は会議が入るので休養です。
去年の秋に婚約者と破局したのをきっかけにのめりこんだのです・・・
今はトレーニングの他にすることがないのが強みです・・・

713 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/10(土) 00:44:22

急につまらないスレになった

714 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/10(土) 01:51:27

残るはホノルル野郎だけか。最後までどうしようもないヤツだったな。
こんなヤツの報告なんて誰が聞きたいと思うのだろうか。
練習なんて全然してないヤツの報告なんて・・・

715 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/10(土) 01:55:52

>>716
おまえがきたからな～

716 ：715：2005/12/10(土) 01:58:40

あーあ、おもしろいレスになっちゃった>>713

717 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/10(土) 13:00:21

あの練習日記でモニターが実質公募じゃないことが明らかになってたね。

718 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/10(土) 13:42:22

「美人ランナーなので、小出道場のモニターに推薦しますよ！」

719 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/10(土) 16:26:22

ヒザ裏がの痛みって、どんなケガが考えられますか？

フルマラソンを走ってから、ちょっと走るとすぐ痛くなって
しまいます。

720 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/10(土) 18:39:28

＞歴代ランニングモニターの中で、一番練習出来ていない気がしますが…、
気のせい！気のせい！

721 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/10(土) 21:00:24

>>719
参考になるかどうか、
初ウルトラの後、ひざ裏側面というかふくらはぎの上あたりなんだけど、
３０分ぐらい走ると痛み出して長く走り続けられないという症状が出たことがあった。
整形外科通って２、３度レントゲン取り直したんだけど結局判らん。
んで、２か月後位から正常に戻った。
医者からは「はっきりした原因が判らないのも良くあること」みたいな説明を
された気がする。

722 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/11(日) 00:23:46

>>718
ヤツが推薦した人間なんてロクなもんじゃない。また似たような事するので
絶対選ぶのだけはやめてもらいたいな。ってヤラセサイトだったのか・・・

723 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/11(日) 16:32:10

今日初めてロードレースに参加しました。
練習はこの半年結構やってきたつもりだったのですが甘くないですね・・・
記録速報などを見ていると優勝は33分位、8位以内は35分以内なのですが。
このレベルに到達するにはどのような練習が必要なのでしょうか？

724 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/11(日) 16:42:31

ミ,,ﾟДﾟ彡,っ━~　＜陸上部の練習の真似事やってりゃいやでも速くなるよ

725 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/11(日) 17:48:51

年明け、人生２回目のハーフマラソンに向けて「ハーフタイツ」っての購入したんだが、着用の際の下着はブリーフが普通なのかな？
トランクスの上からだとゴワゴワするし。皆さんどうしてます？

726 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/11(日) 18:05:15

cw-Xのアンダーウェア。しかし、タイツより高いかも．．．。

727 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/11(日) 18:27:11

俺はアシックスのビキニタイプかナイキのボクサータイプのやつ。
確かにcw-Xのボクサータイプは高いよね…

728 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/11(日) 19:01:08

漏れは極度のＯ脚でランニングシューズでもビジネスシューズでも
踵の外側がすぐに磨り減ってしまう。
踵の外側が２～３ｃｍ磨り減ったシューズでずっと走っていて、新品の
磨り減っていないシューズで走ると、足の甲の外側、くるぶしの
４～５ｃｍくらいのところの出っ張ってる骨の周辺が痛くなる。右足だけ。
今日は走った後、即効氷で冷やしたらすぐに納まったけど。

こんな経験ある人いる？
なんでこんなとこ痛くなあるんだろうな～・・・。
痛くならないうまい方法ないもんだろうか。

729 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 11:43:04

>>728
そんなに磨り減るまで履くなということじゃないか？

730 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 12:14:45

初フルで4時間34分って速い？

731 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 12:24:20

>730

そう聞かれると、「遅い」とは言いにくい。

732 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 12:26:06

残念だが速くない、むしろ遅い。
何もしていない人だったら「おっ！結構すごくね？」ってレベル

733 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 12:33:40

くず

734 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 12:51:07

>>730
自分より速いので、速い。

735 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 13:08:11

お！それは速いよ！才能あるよ！

っていって欲しいわけ？亀野郎

736 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 17:01:46

>>430
もしかしてこいつのことか？

Ryota Imaoka #13326
of Kawasaki-Shi Japan

10K: 01:01:28
Half Marathon: 02:05:01
30K: 02:59:11
Gun Time: 04:37:43
Finish Time: 04:34:17
Place Overall: 4956
Place Men: 3609
Place Men 30-34: 511

737 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 17:03:33

間違えた。わかってるけど736は
>>730
ね。

738 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 17:58:03

初フルの結果を張るときは、嬉しさがにじみ出てるもんだが、
>>730の書きっぷりからは、知人の結果だと思われる。

739 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 19:09:03

初フルを4時間34分で完走したやつは立派。
その記録を気にしてるだけで走ろうとしない>>730はクズ。

740 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 19:14:12

ホノルルからのカキコはまだですか？

741 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 20:32:41

普段走らない人でもちょっと練習しただけで
フルマラソン完走できるんですね！しかも４時間半で！
今岡さん、ありがとう
勇気をもらいました！
来期も素人さんのランニングモニターお願いします

742 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 20:57:05

そのホノルルの記録、小出道場のモニターの人のかぁ？これで日記に
粘着して散々けなしてた奴も消えるな。正直ウザかったのでよかった。

743 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 21:47:09

LD工作員の反撃が始まったねｗ

744 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 22:15:22

ここは、陸板なんだよ！　４時間半で立派とかレベル低すぎ
いい加減ホノルル馬鹿の話題はやめろ、普通に言えば>>731-733　ってレベル

ビギナーからシリアスランナーまで　って言っても
初心者でもちゃんと練習すればサブフォーくらいは狙えるだろ？
このスレ、４時間切れない奴、狙わない奴は出入り厳禁って足切りして欲しいな
基礎体力あれば、４時間半なら練習殆どしなくても出るし４時間切る奴もいる。

俺は、ちゃんと練習したから初マラで３時間４０分台だったし、４ヶ月後の２本目は
１５分台で、サブスリー狙った３本目は前半突っ込み過ぎてラスト潰れて２分台
あまりに悔しいから３本目から２週半しか経ってないけど
昨日４本目のレース走った。頑張ったが、またも２分台だった。

745 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 22:19:14

>>744
そりゃあすごいねえ。レベル高いねえ。よかったよかった。

746 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 22:23:57

>>744
下４行がなければ同意したんだけどな

747 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 22:25:41

>>744
こういうお高く留まった野郎は馬鹿としか言いようがない。

748 ：744：2005/12/12(月) 22:42:12

>>745
７０近い爺さんが俺のすぐ後にゴールしてるし
サブスリーも達成してもないのにレベル高いなんて嫌味言って
あんた性格悪いねぇ

>>746
どうして？ちゃんと練習して３時間４０分台だったから？
走り始めて３ヶ月くらいだったし仕方なかった。

>>747
＞こういうお高く留まった野郎は
どこが？俺は自分がレベル高いなんて思ってないが？
むしろ低いダメ奴って思ってるくらい。
だから、毎日コツコツ練習している。

749 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 22:44:16

>>748
「４時間半で立派とかレベル低すぎ」とかいっといて
自分は謙虚ぶって
最悪だね

750 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 22:47:50

おいおい、LD工作員、今度は目くらまし戦法か？ｗ

751 ：744：2005/12/12(月) 22:59:07

>>749
どうして？
４時間半って言ったら㌔６分オーバーのジョギングペースでしょ？
そんなのジョグスレでやれって思うけど
謙虚ぶってってｗ、年間３千数百人がサブスリー達成しているんだよ
３時間一桁なんて腐る程いるでしょ、謙虚にならなきゃねぇ
さらに、その先もある訳だし

752 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 23:00:06

やだねー。他人のタイムをけなすような奴は。

753 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 23:01:24

２期生の酒井さん、青島太平洋マラソンで２時間２９分１３秒。
サブ３達成です。こちらは素直に嬉しく思います。

754 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 23:03:03

↑２時間５３分８秒でした。

755 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 23:11:23

3時間だろうが4時間半だろうが、記録のみでレベルが高いだの低いだの語るのは
間違ってると思う。
真剣に取り組んでいれば、出入り厳禁なんて意地悪言うことはない。

真剣に取り組んでないホノルルのあんちゃんは叩かれてしかるべきと思うが。
走れなくったって、どんなに忙しくったって、１日15分の補強はできる。

756 ：744：2005/12/12(月) 23:19:52

>>752
他人のタイムをけなすようなって言えば、その通りだが
自分のタイムもけなしている訳で、
７０前後の爺さんで３時間一桁走ってるの見てるし、サブスリーランナーもいる。
だから、普通に練習すれば４時間なんて健康なら誰でも切れる。
練習しているサブフォー達成者のタイムはけなさない
単純に自分よりタイムが悪いからけなしている訳ではない。

>>755
正論だね。ただ真剣に取り組んでいればタイムは出る。
それを俺はサブフォーを基準にしている。
出入り厳禁ってのは言い過ぎだが、そうした方がレスが付き易いからね。

757 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 23:22:17

>>755
市民マラソンに出る奴が全員毎日１５分走ってると思う方が間違ってる
マラソンに挑戦したい人間はだれでもここに書き込める
記録を狙いたい香具師はサブスリースレに行ってくれ

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1132486327/

758 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 23:42:03

>>757
そうじゃなくってさあ、毎日どころかずーっと補強も何もやらずに
言い訳ばかりしている例のあんちゃんは、「マラソンに挑戦」なんて
してないってことだよ。

759 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 23:44:58

>>758
全然わかってないな
例のあんちゃんが酷いのは小出監督に習えるチャンスをむざむざ無駄にしてるからだろ

760 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/12(月) 23:45:02

ここが陸上板であることは確かですが、マラソン板ってあるんですか？

自慢ごっこのスレは読んでてもつまんないですよ。

761 ：744：2005/12/13(火) 00:16:33

>>757
こう言う奴がいるから足切りした方がいいって言いたくなる
お前は板違いなんだよ
755は走れなんて言ってないだろ補強だろ
つーか、15分くらいなら昼休みにも出来るだろ
皆、時間なんてあまりないから、通勤ランしたり、移動はなるべく歩いたり
階段を1段2段飛ばししたり、休憩時間に補強したりコツコツ努力してる。

>>760
俺のレスが自慢に感じたのか？
それは、被害妄想。一連のレス読んだら自慢じゃないのは判るはず
自慢出来るのは入賞するくらいになってからだろ？
マラソン板なんてないだろｗお前は各板にあるジョグスレで充分

762 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:25:52

なんでそんなに威張ってるの？

763 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:39:02

LD工作員、次は分裂作戦か。ア○企業の割には高等戦術じゃないかｗ

764 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:39:39

４時間切れてない私はこのスレには出入り禁止なんですね？
この流れを読んで何だかすごく悲しいです。
私のように運動経験の無かった人間もいると思うんですが…。
マラソンが好きであれば誰でも書き込めるものだと思ってました。

765 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:42:35

「マラソンは気合だな」
練習しなくてもOK。

766 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:42:56

自分より速い奴には謙虚で自分より遅い奴にはとことん高飛車にでる
744は俗物のきわみだな

767 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:44:56

ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。

768 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:45:03

>>744
他人を貶すつもりはないって、十分貶してるよ、あんた。。
そんなつもりはないって？　だったら君の伝えるための日本語力が足りないってこった。
走るより勉強した方がいいぞ。

769 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:47:23

1 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/09/18(日) 23:43:53
ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。

770 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 00:58:02

>>744は日本語の勉強以前に人生勉強をした方がいいと思う

771 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 01:46:50

キム、やっつけで日記を書いて、勝手に終わらせてやがる。
http://honolulu.livedoor.biz/

772 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 01:52:04

>>744
っていうか，別に練習しないやつがたたかれる道理もない．
お前は練習してそれなりのタイム出してるんだから，それでいいじゃん．
練習しない人はそのぶん苦労するんだから．

がんばってるからって，がんばってないやつのことを馬鹿にしていいわけ
じゃない．それぞれの趣味の範囲の中なんだから．別にこのスレは
市民マラソンに参加する人なら誰でも書き込んでいいの．それがいやなら
自分で別スレをたてればいいだけ．練習してる人じゃないと書き込めない
スレを．

小出道場のやつが叩かれてるのは，ああいうモニターに応募して採用され
てるのに練習しないから．応募してきたほかのランナーに迷惑をかけてる
から．それに大して練習してないやつがしてるやつに迷惑をかけることは
ない．もちろん大会で練習してないのに走り，制限時間過ぎて係員に制止
されているのにふりきって，えんえんと歩いてゴールするやつはカス．

っていうかサブ4目指して必死に練習してる人がどれだけいると思ってんだ．
こういう周り見えないやつ見るとほんといらつく．長文ｽﾏｿ．

773 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 02:46:36

>>772
の言うとおりだ。

小出監督から指導受けたい奴は山の数ほどいるのに・・・。

>>730
は次、4時間切れるように目標たててがんばれ！

774 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 03:05:15

キムが叩かれるのは「走る」ことをナメているからだろ。
自身がスポーツをやっているのにも関わらず、マラソン→挑戦、根性といった
浅い見方をしているところが、ランナー（レベルはともかくとして）の神経を逆撫でしていると思う。

練習をしないことや、その言い訳の逐一はその表れ。
ヤツはあのサイトの読者の神経をどれだけいらだたせたかに気づくことなく、
「ちょっと頑張って、初マラソンでそこそこいいタイムを出したオレ」って思っていくだろう。
まあ、小出道場の企画者も内心彼に関してはしくじったと思っていると思う。

ヤツがインパクトあるせいか目立たないけれど、うなぎ犬も何気にその傾向があるな。
「プチ頑張ったワタシ」って思ってそうだが、本番で苦しくなったらすぐくじけてたみたい。

しかしよく見るとうなぎ犬って不思議な顔してるなｗｗ

775 ：773：2005/12/13(火) 03:17:22

と思ったら
うなぎ犬が4時間34分だったのか。
俺は5時間以上かかると思っていたよ。

776 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 03:21:28

それはキム。

うなぎ犬は5時間を目標にして

>タイム：５時間２０分０４秒
>ネットタイム：５時間４分００秒

そこそこ練習してこのタイムだと、本番ですぐくじけたとしか思えない。

777 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 06:27:01

フルマラソンに出たことのない自分がここに書き込んでいいのか分からないけど、
フルマラソンのタイムが4時間半くらいの人には途中で歩く人が多いのかな

778 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 08:09:16

俺世界一の山岳マラソンといわれてたマラソンにでたことあるけど４時間半をちょっと切るくらいで
走ったけど途中足が上がらなくなって２－３キロ歩いたよ
ラスト２キロはなぜかまた走れるようになったけど

779 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 08:43:53

4時間半位は、給水所では止まって、それ以外は走りきる人の方が多いような
気がする。そして、その位のタイムだと、オーバーペースで途中歩きながら
辛い思いでゴールする人や、自分に科した完走ペースを順守しながら淡々とゴールする人、応援する人達に応えながら楽しむ人、フル百回楽走会の年配の鉄人達など、本当に種々様々。そんな人達と一緒になって走るのも楽しいよ！

780 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 09:24:04

>>772
必死に努力して４時間切れないなんてありえねえｗｗｗ
必死に勉強して国士舘大学に合格しましたっていってるのと同じくらいありえねえｗｗｗ

781 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 09:56:18

別に必死でやらんでも

782 ：772：2005/12/13(火) 10:03:54

>>780
いるんだからしょうがない．
女の子の話ね．お前，頭悪そうだよ．

783 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 10:17:58

>>782
頭悪そう　じゃなくて
馬鹿　なんじゃないの？>>780は。

784 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 10:39:38

>>783 違うよ、>>780は帝京だから必死なんだよｗｗ

785 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 11:32:34

キムの野郎、「歩かず完走」という目標も達成できてないくせに何が「マラソンは気合」だよ。
ほんっとムカツク野郎だな。

786 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 11:40:59

とにかくキムのやろうが悪いってことで。

787 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 11:52:29

モニターへのメッセージ送っても、一旦編集部でフィルターにかけるんだよな。
だからキムの手元には「読者の皆様からの応援メッセージ」しか届かない。

788 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 12:26:11

最初のうちコメントを直接書き込めるようになってたが、
「ちゃんとブログ書け」「練習しろ」「メニュー紹介しろ」と
いっぱい苦情コメントが付いてから書き込めなくなった。

789 ：744：2005/12/13(火) 12:42:51

>>772
っていうか、ここは陸上競技板なの練習しない奴は競技じゃない。
記念参加組は、ジョグスレやホノルル・青梅・荒川スレとかでいいじゃん。
サブフォーっ達成者って、俺の参加してきたレースでは全体の５１．８％
国内最大のお祭りマラソンの荒川も調べたけど、一般男子の３０％強
ネットタイムも入れると３５％は超える。記念参加の多い荒川すら1/3が達成
全体の一割にすぎない女性を基準にするなよ。

っていうかサブ4なんて必死で練習しなくても達成出来るレベルなんだよ
こういう周り見えないやつ見るとほんといらつく．長文ｽﾏｿ．

もう、レスするつもりはなかったがこいつだけ気になったので

一般男性の半数はサブフォー達成しているのは理解した方がいい
女性や記念参加者、マラソン未経験者を基準にするのはどうかと思うよ

790 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 12:48:48

しつこい！

791 ：744：2005/12/13(火) 13:03:30

もう、レス最後にしようとしてるの明らかなのに、あんた挑発上手いねｗ
俺、とことん粘って努力して目標達成するタイプだから
このスレ終るまで続けることも出来るんだけどｗ

まあ、そんなつもりないけどね。お前はそれが望みなんだろうけどｗ

792 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 13:14:18

もう、レスあ太郎　まで読んだ

793 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 14:03:59

女性もいるよ。女性の記述をしない>>480の落ち度。

あなたは別スレお立てになれば？

794 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 14:16:42

744がしょうもないカス人間であることはよく分かった。
自分の基準を押しつけてくる人間にろくな奴はいないよね。

795 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 14:26:05

>>744 が謙虚謙虚って連呼する割には全く不遜な件について

796 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 15:00:08

厨房

797 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 16:16:05

ホノルルから帰国。暑さでぶっ倒れそうになって、途中で歩き。
ラスト５キロは走ったけど、３時間半は切れず、
新聞には２ページ目に名前。

ホノルルの人はゴルフはどうだったんだろう？

798 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 18:10:06

＞744はルー大柴

799 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 19:47:36

足の遅い奴に限って態度がでかい件について

800 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 20:50:10

リアルでも嫌われてそうだな。

801 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 20:59:02

>>744の言いたいことをまとめると

一流ランナー＞サブスリー＞＝>>744＞＞＞＞＞＞越えられない壁＞＞＞＞＞＞4時間切れないランナー

802 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 21:15:50

>>801
「4時間切れないランナーは出入り禁止」も付け加えないと。

803 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 21:28:28

２時間半をきれなきゃクズとかいってんなら別だけど
４時間ならその辺のおっちゃんおばちゃんでも切ってるわな

804 ：744：2005/12/13(火) 21:32:57

面白いレスみつけたｗ　>>766
当然。一般社会でも同じだろ、組織で例えれば　
自分より速い奴＝仕事の出来る上司　遅い奴＝自分の部下
4時間切れない奴＝仕事をしない・出来ない部下

仕事の出来る上司に謙虚で仕事をしない・出来ない部下に高飛車にでる
当然だろ？
タイムや順位は関係無いっていうなら、競技じゃない。
会社員が仕事の出来・不出来は関係無いって言うようなもの

>>799
その通りですね。俺はもちろんのこと、遅い奴ほど態度がでかいのは明らか

>>801
一流ランナー＞＞＞＞＞＞サブスリー＞＞俺＞サブ330＞サブ4＞越えられない壁＞＞＞＞＞＞4時間切れないランナー

>>802
そいつらに、少しは謙虚になれって意味で言ったんだけどね。

しかし、お前らもしつこいなｗ　俺にそんなに出て来て欲しいのか？
少しはその気力を練習に費やせよ
つーか、他の住人は

805 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 21:39:14

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　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
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　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽ
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806 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 21:49:21

もうそろそろやめにしないか

807 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 21:50:04

＞自分より速い奴＝仕事の出来る上司　遅い奴＝自分の部下
＞4時間切れない奴＝仕事をしない・出来ない部下

808 ：744：2005/12/13(火) 21:51:49

消し忘れたｗ　どうせだから書いとくか

つーか、他の住人は　俺もお前らも　どっちも迷惑だと思ってるぞ

809 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 21:53:14

>>808
なら金輪際出てくんな。お前の方が圧倒的にうざいよ。

810 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 21:53:25

＞面白いレスみつけたｗ　>>766
＞当然。一般社会でも同じだろ、組織で例えれば　
＞自分より速い奴＝仕事の出来る上司　遅い奴＝自分の部下
＞4時間切れない奴＝仕事をしない・出来ない部下
＞仕事の出来る上司に謙虚で仕事をしない・出来ない部下に高飛車にでる
＞当然だろ？

本気で言ってるの？お前学生？
もしくは，お前部下いないだろ．一番下っぱだろ．

下二行は個人的には同意だけど，それは他人に押し付けるべきものじゃない．
その人にとってのマラソンはそれぞれだ．
お前は陸上「競技」と言う言葉自体にとらわれすぎ．
だから別スレたてろって．

ここは
「ビギナーからシリアスランナーまで市民マラソンとロードレースに
ついて自由にマッタリ語るスレです。」

811 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 21:53:32

>>808
自分が迷惑だと自覚してるなら、そうやって書き込んでないで消えてくれないかな？

812 ：810：2005/12/13(火) 21:54:56

>>809の下２行ってのは
＞タイムや順位は関係無いっていうなら、競技じゃない。
＞会社員が仕事の出来・不出来は関係無いって言うようなもの

ここな．あ，でもそれにしても飛躍しすぎか．仕事と趣味は違う．

813 ：744：2005/12/13(火) 21:59:50

>>809 >>811
お前らは自覚してないようだなｗ

814 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 22:02:00

>>813
　　∩＿＿＿∩　　　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　ヽ　　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　　　　Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　ヽお前らは自覚してないようだなｗ
(　＼　／＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼／＿＿＿／

815 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 22:02:01

それにしても，荒れてるけど話自体は成立してるあたり、この板良心的だな。
良心的というか人が少ないゆえというか。

816 ：744：2005/12/13(火) 22:03:38

>>813
オマエモナー

817 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 22:05:09

>>816
なにこれ。ジエン？騙り？
ジエンだったらおもしろすぎだけど・・・

それはねえか

818 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 22:11:20

俺の知らぬ間に香ばしい展開に…

819 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 22:38:59

俺は自分がゴールした後から来るランナーに、心の底から声援を送る。
それは同じ苦しみを乗り越えて来た戦友みたいな心情からくるんだが。
>>744は、後から来るランナーを自分よりレベルが低いとか、
越えられない壁の下のランナーだとか、そういう目で見ているってことなんだな。

820 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 23:06:24

来年３月に初マラソン挑戦予定で、目標は完走。
ラン経験はなく、運動としては自転車ロードレースで７時間走とかした経験あり。
一ヶ月前ほどからお昼休みに少しだけど走るようにしてる。(週３、２０分弱ぐらい）

申し込み時に目標タイム5:00で提出しちまったが・・・よかったのだろうか･･･
ここのスレみてたら不安になってきた。

821 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 23:19:39

>820

普段運動してる人なら５時間は充分余裕と思う。
それに、仮に目標タイムを達成できなくても、
その後の出場資格を剥奪されるわけでもないし、
参加費用がさらに請求されるわけでもない。
目標５時間くらいの集団はまったりしたやさしい雰囲気。

経験のない人が、目標タイム３時間とかで出すと、
まわりとペースが違いすぎて大顰蹙だが。

822 ：744：2005/12/13(火) 23:35:03

>>810　また、お前か
公務員か？職種・職場によって違うだろうから争っても仕方ないか
仕事と趣味は違うってのも俺は違うと思うね。
お前とは環境、価値観が違い過ぎるみたいだ。
納得出来るレスが一つもない。いつまでも平行線だな
まあ、他の奴の被害妄想歪曲罵倒レスとは違って
人格者なレスだとは思ってるよ

>>819
そんなこと、一言も云ってないだろ、被害妄想歪曲罵倒レスが始まったｗ
お前は根本的に何ひとつ理解出来ない馬鹿だｗ
「ここは、陸上競技板だから競技意識のない4時間以上かかるランナーは
謙虚になれ、そして4時間切れる練習くらいしろ」　って言ってるんだよ

あと、実際のレースで、そんな目で見てるわけないだろ
普通に後からゴールしたひとにお疲れ様って思うし、目標達成者にやったね！
おめでとうって思うったり、前回はこの辺走ってたなとか思いながら応援してる。

偽者も出てきたし、これが最後のレスだ。後は偽者だけと思ってくれ

823 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/13(火) 23:40:42

能力のない部下をバカにするようなやつは問題あり。
発展途上とかそういうのを意識しないのか。

824 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 00:26:14

>>744みたいなウンコが消えたのは喜ばしい

ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。

825 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 07:48:09

744は偉そうなことを言っている割にはまだサブ３じゃないんだろ。

もし走歴三年とかでこんなことを言っていたとしたらかなり笑えるんだが。

826 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 08:15:48

やっと基地害が去ったかｗ

827 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 08:24:37

LD工作員、乙でした。

828 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 09:18:06

>>744
ここは、陸上競技板だから競技意識のない2時間10分以上かかるランナーは
謙虚になれ、そして世界最高記録更新できる練習くらいしろ

829 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 09:20:02

このスレ、2時間10分切れない奴、狙わない奴は出入り厳禁って足切りして欲しいな
人間ならば、2時間半なら練習殆どしなくても出るし2時間10分切る奴もいる。

830 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 09:22:09

まあまあ、もういいじゃないの、まったり行こうぜ～！

831 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 10:07:39

自分が達成できないサブ３を基準にせず、
サブ４を基準にしている７４４のようなアホはもうマラソンに出るな。

832 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 10:41:31

で、いつまで続くのこのｳﾝｺ論争？

833 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 10:54:00

ＬＤっていったいなんだ？

834 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 12:10:45

livedoor

835 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 12:47:56

ＬＳＤっていったいなんだ？

836 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 12:56:44

マジレスするおめでたい人
↓

837 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 13:19:53

LONG SLOW DISTANCE の略
70年代中盤～80年代前半にかけて日本のロックシーンを席巻した伝説的バンド
彼らにインスパイアされたロックバンドはBOOWY、アルフィー、ＨＯＵＮＤ　DOG、と数多く
特にアルフィーの　”星空のディスタンス”　は彼らへの追悼を意を込めて歌った楽曲として有名。

838 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 15:08:48

キムって誰ですか？

839 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 15:20:24

マジレスする誠意のある人
↓

840 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 19:14:24

飢狼伝説というゲームに登場するキャラクター

841 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 19:42:29

ここで時々出てくるうなぎ犬って誰ですか？

842 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 20:07:56

読売巨人軍の阿部慎之助捕手です

843 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 20:39:40

ところでキネシオテープってすげーな。
膝の痛みが消えちゃったよ。まあ抜本的な解決にはなってないわけだがｗ
これでなんとか来週のレースには出られそうだ(・∀・)

844 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 21:59:33

別名　山学マジックと言われるテープの事です

845 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 22:04:18

>>823
能力のないってのは、しない・やらない・覚えない・努力しない・やる気がない
進歩がないが言い訳だけは一人前って奴。
経験が浅くて発展途上ってのは能力がないのとは違う。

>>824
名無しになり、あの件についてはやめるってだけで普通にこのスレにいるよｗ

846 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 23:14:35

まあ結局、>>744は自分の言葉足らずを棚に上げてるバカ
ってことでFAだな。

847 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/14(水) 23:50:55

オレは「うなぎ犬」と名づけた奴を尊敬する。

848 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 00:13:44

>>847 はーい、僕です。

彼女のブログにあったプロフの写真を見て直感的に名づけました。
その後、その写真があまりにもブサイので本人が写真を変えたようですね。
彼女のレースレポートの写真を見て、自分の感覚の正しさを認識しました。

849 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 00:33:45

>>845
お前の練習メニューを見せてみろよ。
笑ってやるから。
まだサブ３じゃないんだろ。

あ、帰ってこないんだったか。だったら偽物か。

850 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 00:36:41

キム、とかいうひとの日記、最後なんで少しだけ読んでみた。

しかし、31歳にもなって、あまりにも酷い文章(言葉遣い)。
練習しないとか、言い訳が、とか叩かれていたみたいだけど、
もうそれ以前の問題。いやOut of Question.

本当に呆れました。こんなんなら小出登場も終わりでいいんでは？

851 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 00:44:53

ところで、レベル低過ぎな私はどこのスレに行ったら良いですか？

852 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 00:51:04

このスレでまったり話そうよ。

853 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 00:57:22

「マラソンは気合だな」・・・だって

854 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 01:00:24

あれだけ適当にやってきたくせによく言えるよな。

855 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 01:07:17

いつまで同じ話題をループさせれば気が済むんですかね？

856 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 01:19:54

>>851
普通の人ならレベルが高くても低くてもここで、
自分より遅い人を見下すような馬鹿はサブスリースレで

857 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 01:43:13

気合じゃどうにもならないってことを自覚することからマラソンへの取り組みが
始まると思う。レース中に歩くなんて、何考えてるんだって馬鹿にしたと思うよ、
自分で経験するまでは。

ま、経験してもわからない人もたまにいるみたいですが。

858 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 02:03:06

たまにだって
たくさんいるんだがね
そしてたとえ一部歩いてもあるいはもっと遅くて記録的には完走を
認められなくてもマラソンに喜びを感じてる人はいっぱいいる
そしてそういう低レベルで走ってる人たちを沿道の人たちは一生懸命応援してくれる
足がつって動けない人を周りの人がいろいろ気を使ってくれる
それはそれでみんないい経験なんだよ
マラソンを馬鹿にしてるんじゃないよ
人それぞれだってことを理解しろよ
いいかげんスレ違いの底の浅い空威張りはやめれ

859 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 03:22:03

>>858
まったくだ。ちゃんと練習しないのとマラソンを馬鹿にするのは
違うからな。いくらちゃんと練習しない人でも，自分に上がいるのは
わかるだろう。キムだって小出道場にさえ出てなければ叩かれる
対象ですらないよな。

俺は初マラソンの時に足がつった。それまでジョギングで足がつるなんて
考えられなかったら衝撃的だった。それから本気でマラソンの練習しよう
と思った。めざせサブ３。

860 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 05:03:59

たくさんの応援メールがきたとか書いてあったけどホントかよ。ｗ
きたなら返信くらい載せろっつーの。礼儀だろーが。

861 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 08:30:11

まあ、全て「仕事が忙しいので。」済ますのがキムクオリティー。

862 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 08:45:24

おまいらの粘着っぷりにﾜﾛｽｗｗｗｗｗ

863 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 09:18:47

858は857の意味がわかってない件について。

864 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 10:03:08

「マラソンなんてただ走るだけだろ。簡単に達成できる。」とかなめている人が多い。
自分はそういう人には絶対に負けたくない。
ホノルルマラソンではコ○ミスポーツクラブや体力に自信あり芸能人には絶対に負けたくなかった。

865 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 10:30:35

863=857の件について。

866 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 11:51:07

まだ続けんのかよ。ヴォケ共。

867 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 13:04:18

じゃ新しい話題でも振りますか。
秋にフル走って、春先にもう一本ってパターンのばあい、どういう組み立てで
練習してますか？

おいらはつくば->荒川なんですが、まだジョグ１時間程度までしか戻してない。
今は完全に休養モード。で、本格再開は年明けからになる予定。
例年この時期に風邪引いて、計画狂うのが悩みの種。

868 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 13:34:40

現状のレベルと目標タイムによるので一概に言えない。
ファンランナーレベルだと3ヶ月あれば充分なのでよっぽど体力を落としてなければノー問題。

869 ：867：2005/12/15(木) 14:05:07

つくばは3時間10分でした。荒川の目標は3時間です。

870 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 14:34:17

>>867
私も、つくば→荒川です。
スピード持久力不足を痛感しました。
来週から再スタートですが、やっぱり年内はひたすらＬＳＤです。

871 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 16:32:24

>>867
すっげー大雑把にいうと秋口→年内は走り込みメイン。
年明け→春先に追い込みメインの組み立て。

872 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 16:38:21

来月駅伝にでるんだけど、こんな寒い中練習したらかえって体を壊しそうな気がする
とりあえず軍手と帽子も着込んで厚着すればいいのか？

873 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/15(木) 17:00:56

>>867
もしおれなら、年明けから
30～35kmを㌔4分30の持久走
20～25kmを㌔４分のペース走
10kmのタイムトライアル
を90分ジョグで挟んで組み立てていくな

874 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/16(金) 00:16:29

ああ乳首が痛い

875 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/16(金) 00:23:00

絆創膏貼って走りゃいいじゃねーかよ

876 ：870：2005/12/16(金) 08:39:50

>>873
867さんではありませんが、
とても参考になりました。
これを基本に「荒川」トレを組み立てます。
私は、10ｋｍＴＴと坂道インターバルを交互にしてみます。
ありがとうございました。

877 ：明日寒そう：2005/12/16(金) 20:34:16

ところで皆さんどのサイトが好きですか？アッとランナーとか、あるけど私はかけっこｃｏｍが好きです。アクセスも５０万越えました。
http://www.kakekko.com/

878 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/16(金) 22:19:56

うなぎ犬って、天才ばかぼんに出てくるあれなの？イメージ沸かないなあ？

879 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/16(金) 23:06:24

しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい
しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい
しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい
しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい
しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい
しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい
しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい
しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい
しつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこいしつこい

880 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 00:46:30

４，５時間レベルのモニターだからしょうがないだろ。しょせんその程度。
それにしてもダラダラしたモニター多いね。もっとピリッとしたのいないのかな。

881 ：867：2005/12/17(土) 01:43:07

コメントいただいた皆様ありがとうございました。
>>873
これはとてもこなせそうにないですねえ。
ということは、３時間は無理ってことかorz

882 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 02:55:49

3ヶ月練習して5時間すら切れなかった。。。
来年のホノマラはみっちり練習して3時間台目指したいです＞＜
途中何度も歩いてしまった自分の弱さが不甲斐ないです。
ましては芝生で休憩してしまった。。。（懺悔）
でもマラソンにはまりました！趣味が出来て楽しくなりました。

883 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 03:16:18

>>882
自分は１０ｋｍジャスト６０分で、途中歩きました。（レースじゃないです。）
（ジャスト７０分ペースだと、歩かずに何とかですが。）
マラソン完走するだけで尊敬ものです。
「何で陸上板にいるんだ？」って言われそうだけど・・・。

884 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 07:22:23

>>880
走力についてとやかく言うつもりはないけど、意識の低さは顕著だよね。
本気で走ってる人たちには不快な部分が多いのは否めない。

885 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 07:51:18

小出道場のランニングモニターをヲチするスレをヲチ板にでも立てて
そこで散々人の悪口でも書いてろ。
鬱陶しい。ここでやるな。

886 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 08:06:20

>>881
体重をあと3kg落とすとか、体幹強化とかでも案外タイム縮められるんじゃね？

887 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 08:42:42

>>885 同意！もういいよ、陸板らしくしようぜ。

888 ：ゼッケン７７４さん ◆42.195kmAM ：2005/12/17(土) 16:08:38

('A`)＜

889 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 17:13:32

誰かがキムのことを書くとその後、かならず荒れるなｗ
恐ろしきキムキムオーラｗｗ

890 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 18:05:22

>>884
俺は速い奴らのそういう見下した態度が不快

891 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 18:09:59

ヲイヲイ、そんなのは>>884だけだって
速いやつらは見下したりしない、なぜなら自分以外にあまり興味がないから（いい意味でね）。
中途半端なやつらなんだよ、そういう奴らって

892 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 18:36:11

また始まったかｳﾝｺ談義

893 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 18:54:38

この板最速は６９４で決定

894 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 19:13:00

だからぁ、走るのが好きなやつは、自分が楽しめるレベルで走り続ければ良い。
レースで、何時間かかろうが他人がとやかく言う筋合いのもんじゃない。
レース後、これからも走り続けたいと思えれば、すでに立派なランナーだよ。
ただ、小出のサイトは、小出の支持を受けて少しでも自分のレベルを上げるように
努力をして、目標レースに挑戦するってのが基本コンセプトなので、その土俵に
上がったからには、死に物狂いで頑張らないと批判の標的になるのは当然。
あんなバカを採用したスタッフも、今までのモニターと同様に扱い、指示を出し続けた小出も糞。

895 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 19:15:26

>>894
スルーできないお前も糞

896 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 20:26:55

見下す奴と小出道場に当たって真面目に走らない奴はどっちも糞以下

897 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 20:30:35

お前らもういい加減にしろ！

898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 20:33:12

すいませんでした

899 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 21:32:17

次スレ用テンプレ

ビギナーからシリアスランナーまで
市民マラソンとロードレースについて自由にマッタリ語るスレです。
タイムの遅い選手を貶めるような書き込みは禁止

900 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/17(土) 21:53:38

関連スレ

サブスリー
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1132486327/

901 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 01:31:56

"(,,ﾟДﾟ)∩先生質問です"
貶めるって何て読むの？

902 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 01:48:54

>>901
おとしめる

903 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 06:21:04

>>902
歳をとるっていうことなんですね

904 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 08:36:47

2chで荒らしにマジレスしてたらスレが荒れるのは当たり前だ

905 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 10:11:15

>>904
まあ一応ルールを作っとけばだれでも荒らしとわかるから
いままでも４時間切れない人は書き込みむななんてマジに言ってる糞馬鹿がいたし

906 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 17:12:18

>>905=荒らし召喚士

907 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 17:14:28

あ～あもうこのスレは捨てやね、さいなら～

908 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 17:19:33

>>906
というか荒らしそのものだろう

909 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 19:34:58

もうここまで来たらスレを２つ乃至３つに分けて当面の事態の収拾を図るのが現実的な
解決方法だと思うんだよね。このスレも９００越えたところだし。
けど「サブスリー」みたいないい加減なスレタイのスレじゃなくて、私案としては

1.このスレは「市民マラソン＆ロードレース（初～中級者）」として残して
　主にフルのベストが４時間以上の人のためのスレであること、自分よりタイムの遅い人に
　対する侮蔑的な書き込み禁止であることをテンプレにいれる。

2.それとは別に「市民マラソン＆ロードレース（中～上級者）」という新スレを立てて
　主にフルのベストが４時間未満の人のスレであること、自分よりタイムの遅い人に
　対する侮蔑的な書き込みも可であることをテンプレにいれる。

3.さらに「小出道場のランニングモニターについて語るスレ」という新スレを立てて
　ランニングモニターに関する賞賛・誹謗中傷・その他感想はそこでやってもらう。

その上でスレ違いの書き込みに対しては別スレへの誘導レスをアドレス付きで
書き込むようにする。

というのを考えたんだが、よろしければみなさんの忌憚のないご意見を・・・(´・ω・｀)

910 ：870：2005/12/18(日) 20:04:10

>>909
中～上級者スレも、『自分より遅いランナーへの侮蔑的な書き込み』は反対かな。
アドバイスやまっとうな批判はいいけどね。
それ以外はＯＫ。

911 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 20:07:16

>>909
分ける必要はないと思います。
どのように分けても書き込む人は書き込むし、荒らす人は荒らすでしょう。
その上これからこのスレを覗く人からすれば、いくつも似たようなスレがあって混乱するだけでしょう。
ということでこのまま続行を望みます。

912 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 20:23:42

>>909
初級者のスレを上級者が荒らすﾖｶﾝ

913 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 21:39:06

>>909
しつこいぞ。こういうレス自体が荒らしを呼ぶんだ。
お前なんかが仕切る必要なし。勝手に鹿みたいに自分のスレでも立ててろ

914 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 21:52:16

894さんの
レース後、これからも走り続けたいと思えれば、すでに立派なランナーだよ。
この言葉は嬉しいです。次のレースも頑張ります！

915 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 22:38:47

>>913
荒らしが何いってんの？ｗｗｗｗｗｗｗ

916 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 22:46:16

こんな板のこんなスレでわざわざ煽りレスを書き込む人の心理がわからない。
VIPとかヌ速とかラウンコとかの基地外御用達の板からでてこなければいいのに。

917 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/18(日) 23:47:29

ランが趣味という狭い世界の仲間なんだからこのスレはまったり逝こうぜ。
俺はフル３時間半位のレベルだけど、国際マラソン出場を狙うレベルの人や年１回のフルを５時間位かけて楽しむ人、
果ては週末３０分のジョギングのみでレース出場もほとんど無いという人までみんなﾅｶｰﾏで、楽しくやっているよ。
市民ランナーだったら、そういう椰子多いだろ？

918 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 00:07:49

ハーフ２時間３０分が目標の私もこのスレでOKですか？

919 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 01:10:54

追い出す理由がない

920 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 08:24:00

>>918
むしろ大歓迎

921 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 11:03:04

ごめん、素朴な質問なのだが東北・北陸・北海道などに在住の方は冬場（雪）時の練習はどこでやってるのですか？
九州に雪が積もった先週はなんの対策も出来ずに補強となってしまったもので・・・

922 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 15:05:29

体育館を大回りするジョギングコースが設けられているところがあるらしい。

923 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 21:19:14

ワロタ
俺も職質受けたらこうなるな。

253 名前：水先案名無い人[sage] 投稿日：2005/12/19(月) 16:50:04 ID:sY8jY1480
俺、どう見てもランナー丸出しのカッコして走ってるのに職質受けたことあるよ
「何してるの」「いや・・何してるように見えるんスか？」「・・ランニング・・」
わかってんなら止めんなよと
「・・じゃあちょっと身分証明書だけ見せて」
んなもん持って走るかボケェ―――！！

924 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 22:58:19

>>921
北海道在住です。普通に外で走っています。
靴は夏用。冬用のいいやつも売っているけどね。
先週の土曜日は大雪が降り、いつものコースに除雪が入っていなくて一部膝位まで雪がありましたがそのまま走りました。
心拍数が２０ぐらい上がり良いインターバルトレーニングになりました。
結構楽しく走ってます。

925 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 23:01:52

北東北のランナーは冬でも外走りますよ！
滑って危ないのでＬＳＤ中心になりますが。
福士選手も岐阜で行われた実業団駅伝の雪模様が、
高校時代を思い出して懐かしかったというようなことを言っていたし。
北海道だとどうなんでしょうね？

926 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 23:07:26

車道みたいに凍結してアイスバーンになってるってことはないの？
雪道でもターサーとかだったら靴の中に思いっきり雪とか水っ気が入ってきそうだけど。

927 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 23:15:00

いやー、２、３時間も走ってたら、スノーランニング用シューズでもぐちゃぐちゃだすな。
凍結してるってのは確かにそのとおりなので、休日の日が日中が狙い目ですね。
恐いのは凍結路面よりも、吹いている日など農作業小屋のトタンがぶっとんでこないかってこと。

928 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/19(月) 23:37:41

>>927
すっげえなあ。そんな状況でも頑張ってんだね。
雨の日に靴の中に水が入って幼児用シューズみたいにキュッキュッと音がしだしたら
ダメだこりゃとさっさと帰宅するヘタレな俺。

929 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 00:19:10

新雪が数センチ丁度良い具合に敷かって、風もなく、晴れ間が覗く日が一冬に何日かあります。
そんな日に走るのはとても気持ちが良いです。
裏日本の冬はつらいですが、そういう楽しみもあります。

930 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 01:06:48

>>929
膝にも優しいかもですね。

931 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 07:48:23

どさくさにまぎれて聞きたいんだけど、練習で着たウインドブレーカーの洗濯ってどのくらいの間隔？
俺は毎日走ってるんだけど、５日に１回ぐらいしか洗濯しないけど、これって不潔かな？
（下に着るシャツとかは毎回変えています）
あとさ、ジャージって持ってないんだけど今のジャージって風は通すの？　寒くない？
ジャージも１つぐらい持ってた方がいいかなー。どうですかね？

932 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 07:50:36

北国の人は頑張ってんなぁ、オレ九州だからチョットでも白くなると
「だめだね～、こりゃ無理だわ」
「ああ、むりだな～、危ないわ～」
という井戸端会議で中止になる。

てか、すこしでも積もると顧問が学校に来ないｗｗ

933 ：スレが荒れてる：2005/12/20(火) 09:25:47

　スレが荒れてますね。初心者スレや、フルマラソン挑戦スレを活用したり、
サブスリー挑戦スレを作ったり、棲み分けが必要でしょうね。

934 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 09:32:51

>>933
ここは総合スレでいい
サブスリースレははすでにある
問題はちょっと速いからといっていい気になってる人たち

935 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 10:13:00

>>934
自分が荒らしだということをいい加減自覚したらどうかね？

936 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 11:01:24

とりあえずもう本筋に戻っても残り少ないから埋めちまおう是

937 ：931：2005/12/20(火) 12:18:24

その前にだれか答えてくれ

938 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 12:34:41

>>931 不潔　寒い　以上！

939 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 12:36:50

>>937
毎日洗えよ～。１日経って乾燥したやつは臭いだろう？

940 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 14:05:21

>>937
ウインドブレーカーなんて、今の時期なら
そんなに汗吸うもんじゃないから
てきとーに洗えばいいんじゃないの。
不潔だの臭いだの言ってる神経質な連中は、
きっとシューズも履くたびに洗うんだろう。

941 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 14:39:04

>>940 冷静にレスすればシューズは洗わない、ウィンブレは洗う。

942 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 15:50:48

洗濯についてだけど、自分の場合、
外で走っているぶんには臭いは気にならないし、
着る前にウェアを手にとったときにそんなに臭うものでもない。

ある日、ジョギングを終えてコンビニに入ったとき、
自分が異臭を放っていることに気づいた。
発汗中に立ち止まると臭いが暖かい空気とともの自分の鼻に登ってくる。

走っているときだと鼻は新鮮な空気を吸うし、
体臭はどんどん後ろに流れていくしで、気づかなかった。

いずれにせよ、汚れや臭いで洗うかどうかの判断するしかないね。

943 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 16:18:48

喫煙者が自分の部屋内では自分の臭さに気付かないのと同じ

944 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 17:10:28

>>940
こういうキチガイが駆逐される日を心から願っております

945 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 17:19:24

>>940 同意！

946 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 17:21:52

ごめんごめん間違えた　同意は>>944にね

947 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 17:53:26

>>931
一人暮らしかい？毎日は洗濯できないもんな。俺は、ウインドブレーカーは
3着持って使い回してる。帰ったらすぐ干して、着る前は一応クンクン臭いチェックは入れてるが…w。インナーはジップアップの長袖がいいよ。
ブレーカーの襟も汚れないし、最近の素材はけっこう温かい。今の季節は
セールやってる所も多いので両方買い増しすることをお薦めするよ。

948 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 18:35:59

まあ来月になったらバーゲンですな

949 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 18:52:48

なんで洗濯ごときで荒れるんだ

950 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 20:31:16

それもキムキムオーラのせい

951 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 21:08:03

しつこい

952 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/20(火) 21:54:10

アラビラモア木村。

953 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/21(水) 00:13:00

最近エロネタがぜんぜんないね

954 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/21(水) 00:34:26

チンコ出して走れ

955 ：931：2005/12/21(水) 12:23:19

この時期そんなに汗はかかないし、毎日洗うのは大変なんで３日に１回ぐらいに増やしてみます。
今でも臭わないけど自分の臭いは気づかないだけなのかもしれませんね。
２着あるので毎日洗濯でもギリギリ間に合うけどなんせ一人暮らしなので毎日洗うほど
洗濯物が出ないんですよ。
ありがとうございました。

ちなみに夏場にインナー付のランパンを２日続けてはいて放置したらすんごい異臭となりました。
あの臭いは我ながらのけぞった。

956 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 00:26:38

なんかえらく生々しいなあw

957 ：かけこっこ：2005/12/22(木) 02:19:27

ウインドブレイカーは高いけど防水性が以外とない。１００円ショップのビニール雨合羽
サブーんと水につけて、乾かし何度か使う。くしゃくしゃになり、いつか破れるけど１００円だからコスト的にいい
ゆったりしてるし、そんなにべとつかない。

958 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 17:05:32

加古川マラソン実施決定ｷﾀｺﾚ
生野口見てきます。
凍結箇所がないこと祈ります。
ｻﾑｲﾖｰ((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

959 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 19:13:10

加古川行きます～。
こんな寒い中を走るの初めて。
どんな格好で走ったらいいのやら・・。
みなさん、暖かくして行きましょうね！

960 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/22(木) 22:32:28

ニュース見てると西の方も雪だもんな。沖縄の友達（ランナーじゃない）
からメールで寒いと言ってきたけど、ランナーの人はどんな感じかな？
寒いといっても長袖程度なのかな？

961 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 00:05:10

漏れも去年の明日は加古川出たけど、今年は万博クロスカントリー10Kで走り納めとします。
家族が3.5K走り終えたら、温泉につかって帰ります。おやすみ！！明日も寒いんだろな・・・

962 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 12:32:11

ホノルルマラソン出た。5時間15分だった。

この10年、週に一回ぐらいジョギングしてたから、
完走できる自信はあったけど、5時間切れなかったのは不満足。
来年はガンバロウ。

963 ：ウンコマンのチラシの裏：2005/12/23(金) 16:46:31

加古川いってきた。
やっつけ仕事が入ったおかげで就寝２時起床５時。眠杉。
起きて出かけるまでにウンコ３回もいったのに（not下痢）走ってる途中トイレでウンコ。（not下痢）
約４分のロスタイム。これで気持ちも切れちゃってそのままダラダラとゴール。
２時間５０分を切ることができず。帰宅後ウンコ（not下痢）
ちなみにその中身はこの３日間の炭水化物だと思われる。
ウンコオソロシス

964 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 16:50:40

下痢じゃ無いのがウンコ中の幸いだな

965 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 16:50:44

>>961
俺も万博クロスカントリー10K走ってきましたよ～。
凍結してるわ溶けてグチャグチャになってるわで、路面コンディションは
最悪でしたけど、これぞクロスカントリー！って感じでしたね。

966 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 22:59:36

ホノルル野郎また変なコメントしてる。サイトのぞいてみな。

967 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/23(金) 23:40:20

スルーじゃボケ

968 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/24(土) 01:20:05

野口さんとオメーを同列に語るなボケ。
キムはランナーとしては論外、大人の男として最低。

969 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/24(土) 05:51:53

「走れると思っていなかったマラソンも完走することが出来たのだから、
世界最高峰のエベレスト山頂にも行ける可能性はゼロではないと思うと
脈が速くなるのを感じます。」

縄跳びでエベレスト登るつもりかい・・・

970 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/24(土) 08:28:46

新スレ
□■市民マラソン＆ロードレース【9Ｋ地点】■□
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1135380360/

971 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/24(土) 11:19:42

アラビラモア木村。

972 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/24(土) 14:29:14

千葉マリン申し込むの忘れてた・・・orz
当日受付とかありますか？？

973 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/24(土) 17:19:56

>>972
俺もエントリー忘れたよ。森林公園完走マラソン大会（埼玉2/11）の
チラシもらったので、そっちに出ようかと思ってる。

974 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/24(土) 22:28:01

>>972
友達もエントリーし忘れたのよね・・・
その子が問い合せたら、当日エントリーはしないって言われたみたいです。
稲毛の元旦マラソンなら当日受付あるんだけどなぁ。（10kmだけだけど）

975 ：931：2005/12/25(日) 07:43:50

当日エントリーを受け付けるのは、一部の大会だけってのが現実。
ごく小規模な大会なら例外的に受付けることもあるかもしらんが、
千葉マリンクラスだと「ないものはない」で終わり。
残念ですがあきらめるしかないですね。
ちなみに谷川真理ハーフでは当日受付があった（昨年は）。
あとは小規模大会を狙って問い合わせるしかないですね。

手続きの煩雑さとか準備の手間とかがあるんだろうけど、もっと当日受付けの
大会が増えてくれると嬉しいんですがねー。
大会というほどのお祭り感はないけど、月例走行会みたいな会だと当日受付けも
あるから、そちらも要チェック。

976 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/25(日) 18:49:00

月例の場合、当日しか受付が無かったりするけどね。
数百人規模とは言え、短時間で集計しているのには頭が下がる。

977 ：536：2005/12/25(日) 23:53:54

>>965
めちゃめちゃ遅レスですが、あんなジュクジュクの雪の中走ったの、初めてですわ。
靴もパンツもドロドロ。。。
でも、麦とろに豚汁おいしかった！！
コースもなかなかよく考えられていて、楽しかったしね。
駐車場もすぐ前でいっぱい空いてるし、なかなか気に入りました。
去年は加古川まで行ってしんどい思いしたけど、万博なら８時起きでも十分間に合
いますからね。（ちなみに加古川は５時起き）
毎年締めは、万博にすることにしました。

978 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 13:26:03

みんな新年初レースはどこ走るの？
俺はフロストバイト。

979 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 14:29:20

>>978
神奈川ハーフ

980 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 19:50:09

２日にハーフ

981 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 20:13:00

谷川真理

982 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 21:31:41

箱根駅伝

983 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2005/12/28(水) 21:51:14

すげ、そんなエリートの人もここ見てるのか？