うつ病で療養中の過ごし方 66日目

1 ：優しい名無しさん：2011/11/15(火) 21:31:19.37 ID:A9DzQHDU

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレうつ病で療養中の過ごし方 65日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1320147323/

≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

2 ：優しい名無しさん：2011/11/15(火) 21:43:05.32 ID:CQtZA/m5

>>1
乙です。

3 ：優しい名無しさん：2011/11/15(火) 21:45:09.20 ID:YxVU9r4p

悲しいけれどこれ重複なのよね・・・
先こっちです

うつ病で療養中の過ごし方 66日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1321341587/

4 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 01:15:16.58 ID:Dcr4kSlk

せっかくだから、67日目として使おうよ。

5 ：優しい名無しさん：2011/11/16(水) 17:33:20.19 ID:e48rXeo/

>>1
◇　　　　　　　ミ　◇
　　◇◇　　 /￣|　　◇◇
　◇◇　＼　|＿_| ◇◇
　　　　彡　O(,,ﾟДﾟ)　/
　　　　　　(　　Ｐ `O
　　　　　／彡#＿|ミ＼
　　　　　　 </｣_|凵_ゝ

【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です

6 ：優しい名無しさん：2011/11/17(木) 06:41:02.80 ID:LjVrqjuU

うっかりさんめ。

7 ：優しい名無しさん：2011/11/21(月) 22:09:02.05 ID:t8dmi8Oz

明日クローズアップ現代で特集ある

8 ：優しい名無しさん：2011/11/21(月) 22:34:09.06 ID:NXelJTun

>>7
乙。

クローズアップ現代「“現代型うつ”にどう立ち向かうか」
　ふさぎ込んで仕事は出来ないが旅行や趣味には積極的、
　自分を責めず人のせいにする。従来の「うつ」と大きく
　異なる“現代型うつ”に翻弄される医療や企業の現場を
　見つめる。

9 ：優しい名無しさん：2011/11/25(金) 09:21:43.92 ID:ealRMk7X

hoshu

10 ：優しい名無しさん：2011/11/25(金) 14:43:31.51 ID:iafGd+SR

あ

11 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 19:14:29.71 ID:o2Y9VuUX

.　　　　　　∧__∧ 　　　>>1そう落ち込むなって…。
　　　　　　( ´･ω･)∧∧l||l 　
　　　　　　/⌒ ,つ⌒ヽ) 　
　　　　　(___　 (　　__)　
"''"" "'ﾞ''` 'ﾞﾞﾟ'　'''　''　'''　ﾟ`　ﾞ　ﾟﾞ''`

12 ：忍法帖【Lv=29,xxxPT】：2011/11/30(水) 19:21:11.88 ID:5RCggeo0

--------リセット-----------------------------

うつ病で療養中の過ごし方 67日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 66日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1321341587/

※本スレは66日目の重複スレであったのを67日目として流用します。
　次スレは68日目になりますのでご注意ください。

≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

13 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 21:26:40.48 ID:3PDWzfnh

流用って.......
活用とか再利用とかの方が・・・いや・・・なんでも・・・ない・・・・

14 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 01:10:43.95 ID:111FO8mp

>>13
たしかにw
>>12
どんまい！

15 ：忍法帖【Lv=29,xxxPT】：2011/12/01(木) 06:11:16.20 ID:VrZwK+oR

>>13
(；ﾟдﾟ)ｱｯ....　　　　;y=ｰ( ﾟдﾟ)・∵. ﾀｰﾝ

16 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 09:07:24.43 ID:LE0TBC9w

おはようございます。
前スレ940、992で質問した者です。

>>前スレ993さん
テンションが上がるのはほんの少しで、急にというわけではありません。
なにかしらのきっかけ（趣味が楽しくできた、自信が持てたとか）があってのことです。
波もそんなに激しくないです。
ちょっと上がってきたら、無理やり過剰に上げようと振舞って疲れることはあります。

躁鬱は寛解しにくい、と聞いたことがあったので急に不安になって…。
来週の診察で相談してみようと思います。
レスありがとうございました。

17 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 13:16:17.36 ID:XGCaGoWu

辛い。辛いよ。

18 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 13:29:19.48 ID:2YCrXCcM

何をしたら良いのかわからない
呆然と立っていると調子が急激に悪化するし
寝ようとしても不眠症で眠れない
しかも、雨なので外出もできない
早く死にたい

19 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 13:30:52.82 ID:G8Z6Xdqs

今日は辛くても、いつかそうでない、気持ちのいいあしたが来るさ・・・たぶん

20 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 13:39:18.89 ID:ViDXG/EP

やることなくて気が狂いそうだから酒買ってきた
飲み行く人も居ないから部屋で取り敢えず飲んでる

21 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 13:51:20.90 ID:qg68IJ4y

アルバイトが休みだった３日間、休養しようと思って
ずっとベッドに籠ってたら
いやな事ばかり考えて辛かった

22 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 14:39:26.44 ID:+I7a74rH

なんかすぐ泣いてしまう
一日2～3回泣いてる
テレビで人が泣いてるの見ただけで泣いてしまう
今日市役所にようがあって行ったけど、言いたい事が言えなくて惨めになって泣きながら帰ってきた笑

23 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 14:49:43.32 ID:YcnZWNCV

以前よりも楽になってきたかな。暇を持て余すようになった。
バイト出ようかな。

24 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 15:02:14.68 ID:b6iS4jjB

やたら野菜をたべるようになった
寒いから煮て沢山食べる
薬を飲んでればとりあえず問題ない
ただ脳がかちかちするときがあって薬が切れてるなっておもうから怖い

25 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 15:36:13.62 ID:2YCrXCcM

たのんでいたメタルラックが届いたので組み立ててみた
やたらもたついて2時間もかかった挙句
目まいでふらふらになった
慢性疲労最悪

26 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 15:53:51.81 ID:+lQiWKln

サインバルタ飲みはじめてから便秘がひどい…
昨日とかあまりに固いもんだから肛門切れてもうた

27 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 16:17:54.78 ID:BR2FeQtG

マグラックス出してもらいなよ

28 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 16:46:24.43 ID:XGCaGoWu

最近落ち方が酷い。気が休まらない。

29 ：忍法帖【Lv=19,xxxPT】：2011/12/01(木) 16:47:04.12 ID:sx95ftT8

わけもなく落ち着かない症状が出てきた。
ワイパックス２錠飲んだ。しばらく寝逃げしよう。

30 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 17:46:18.92 ID:A2BLXIUO

アカシジアでたのかね

31 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 18:03:34.72 ID:7+/ZfUnb

だめだ…
夕方4時半まで寝てしまった　また今夜は不眠だ

32 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 23:19:26.20 ID:urapp8N1

もうどれが正常かもわかんなくなってきたね

子供の時の死に対して特に意識しない状態を正常とするなら
体は動くけど１０数年異常だ。

正常でも異常でも病名とかもそういう名前や単語はどうでもいいんだけど
常に嫌な感情が意識に上がってくる状態は
もうなくなることはないのか

33 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 23:38:41.04 ID:pggoDKhP

一時期30mgまで増えたテトラミドと、とうとうおさらばとなった。朝から昼まで眠気が残るのがテトラミドのせいだとのこと。はたしてどうなることやら。
抗鬱剤はレメロン3錠とアモキサン一日100mgで凌いでいます。
とにかく眠りのリズムが掴めない。

34 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 23:57:53.10 ID:pSxmVLyG

気紛れになるようなことを見付けたけど結局落ちると全てが虚しくなる
なにもしないでいるのも辛い
もうどうしたらいいんだよー

35 ：忍法帖【Lv=19,xxxPT】：2011/12/02(金) 00:04:37.99 ID:OP/J6c6z

>>34
自分はひたすら寝逃げで時間を稼いだな。

36 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 00:11:19.75 ID:EYNtPUlw

>>34
>>35
私も同じ
起きてると死ぬことばっかり考えちゃうし、嫌な思い出ばっかり思い出しちゃうから、
睡眠薬飲んで寝て、起きたらまた飲んで寝ての繰り返しだよ。
おかげで、今日が何日かよく分からなくなるよ　笑

37 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 04:50:14.09 ID:fCPRqcR4

何も考えられない重症とかならともかく、治す気有るなら朝起きて夜寝る生活にしたほうがいいよ。

38 ：忍法帖【Lv=19,xxxPT】：2011/12/02(金) 06:04:51.45 ID:OP/J6c6z

>>37
それはある程度回復してからの話。少なくとも34、36の両氏はそこまでいっていないと思われます。
治す気のない人間なんていないよ。
ただ、苦しいときは寝逃げに頼らざるを得ない場合だってあるということです。

39 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 07:20:54.91 ID:wFZZDieV

おとといの睡眠時間１４時間
きのうは１２時間
今日は４時間
寝たのは３日とも２時…
乱れてる

40 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 07:37:27.47 ID:vzWTF5vk

俺はADHDも入ってるんで、寝てばかりもいられない。
県の福祉のお世話になってるけど、カウンセリングの待ちが長くてなぁ。

41 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 10:02:46.25 ID:HD2BL/dp

今日は寒いから、鬱の波も悪い方に大きい
だから今日は何もしない

42 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 10:57:13.15 ID:v78CSebp

今日波が悪い方に向いてるのに通院日。ツライ。

43 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 13:18:01.90 ID:X8Vunf4i

やっぱ寒いと悪い人多いね
同じく・・

44 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 13:21:00.19 ID:lN78kNn3

今日も一日が終わった。ひたすら寒い。

45 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 15:25:29.12 ID:HvSJtlBr

やる気が起きない

46 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 15:42:47.50 ID:Bw0FYA/F

寒いし雪降ってるし引越しも近い
不安定だ
ｼﾞﾑにも行けなくなってきた。高い金払ってるのに

47 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 16:00:39.11 ID:yXGe7lHp

寒すぎて布団に戻ってしまう

48 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 16:03:30.84 ID:v78CSebp

42だが、待ち時間2時間ってなんだよ。
外出OKでもしんど過ぎて行く場所ねーわ。
待合室の雰囲気苦手だから、出てみたけど、何もすることなくてボーゼンとしてしまう。

49 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 16:28:51.12 ID:fCPRqcR4

待合室の漫画とか読んで時間潰せバいいじゃないの。
漏れは予約通りに逝けないからちょっと待たされてでも見てもらってる。

50 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 16:48:19.86 ID:HD2BL/dp

2時間あれば、ヒトカラかマン喫に行けるね・・・

51 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 16:50:14.57 ID:v78CSebp

>>49
それが携帯はいじれるのに、漫画とか本は何か触れない…。
図書館の本も実は苦手。
結局診察室に戻ってぼんやり2ちゃん見て過ごしてる。

52 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 16:53:54.57 ID:v78CSebp

>>50
当方女だが、鬱ってからヒトカラしたことある人いる？
それが出来なくて、躁状態になったら、無性に歌いたくなって家で布団の中で熱唱してるが、同時に涙も出る。女めんどくさー。

53 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 17:07:38.87 ID:8+3ZEQTM

朝5時過ぎに寝て今頃起きると精神的負担かなり少ない
この後飯食って栄養満タンでまたちょっと寝るけど

54 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 17:36:34.85 ID:yXGe7lHp

昼間の方がぐっすり眠れる
夜はなんか不安
どうにかならないものか…

55 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 17:39:03.98 ID:LLrr4KPW

以前のレスで昼間眠るとフワフワして気持ちいいとあったけど、同意だな～
朝の二度寝なんだけど、冬の布団は暖かい。
夜中に目が覚めると、暗闇で恐怖が沸き起こってくることがあるな
昼だとそれもなく、健やかにねている。

昼夜逆転がちっとコワイ。

56 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 17:45:49.39 ID:nyxJmB+U

入社10日過ぎて、心が折れてしまった。今日休んでしまい、女性社員に電話でフォローの話してくれたんだが。自分の頑張る気持ちがなくなってきてるのが辛い。せっかく、頼ってねと言ってくれているのに情けない。

57 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 17:48:56.34 ID:nyxJmB+U

連投すいません。ここで書く事でないと思いつつ。入社前からずっと寝逃げばかりで。今日も、ずっと寝てました。朝がずっと辛いです。貯金も底をついてます…

58 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 18:05:58.76 ID:yXGe7lHp

>>57
ずっと寝逃げかな？　寝逃げする状態はまだうつ病が中程度だよ
働ける状態ではないんじゃないかな
親元に帰れないのかな

59 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 18:34:14.54 ID:4sR75lo0

やっぱ昼寝とかってよくないのか

60 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 18:38:27.61 ID:wBlXB6+c

あ

61 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 18:38:49.37 ID:Cb6Kvohy

>>57
会社生活がつらい理由は何ですか？　私はパワハラでした。
気が向いたら、話して下さいね。
自分もつらい時がありましたので、あなたの気持ちはわかります。

62 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 20:04:22.93 ID:nyxJmB+U

親元にいてますが。それでも、家にお金を入れてくれと…。私は、仕事に対して頑張っていくと言うか気持ちがついていってないかも。事務職が向いてないとも感じます。

63 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 20:06:40.48 ID:nyxJmB+U

連投すいません。それでも、事務職を選んでしまい。社員さんに、今は優しいフォローの電話を頂いたのに。頑張っていくと言う気持ちより辞めたい気持ちが強いのが情けないです。

64 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 20:25:50.27 ID:HD2BL/dp

>>52
たまに行くよ　　気持ちスッキリする

65 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 20:47:19.06 ID:fCPRqcR4

１０分ぐらいとかの短期の昼寝は夜に影響内だろうけどね。
昼寝たら夜寝れないとか意味無さすぎる。

夜も暖かくして寝ればいいだけなんじゃない。

66 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 20:50:01.75 ID:fCPRqcR4

人からは一人で何遣ってるんだろうと寂しくなるな。
ギターでも下手糞也にかき鳴らしてたほうが紛れそう。

女だからとか単なる甘えだろう。
男も辛い。
無性に謳いたくなった時に付き合ってくれる相手見つければいいんじゃない。

67 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 20:54:56.35 ID:HvSJtlBr

ららら

68 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 21:21:45.50 ID:kRLP2goE

予防接種にいってる間に空き巣に入られた…
勝手口のドアボロボロ色々盗られた
ニートで自宅警備員なのにこんな事あるのか

69 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 21:32:52.13 ID:fCPRqcR4

取られるものが有るのがそもそもおかしい。

70 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 23:12:14.77 ID:FItAMZhH

>>20-21
鬱なるなら酒もいいかもな。契約終わり無職だけど、負担少ないアルバイトでもしたい
後、地方だとPONが見れない。全国ネットにしてほしい

71 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 23:18:33.69 ID:h2gmFq8i

ただただ苦しい
死にたくて死にたくてしかたない
何もできないし、寝るか絶望するか食うか……
人間としての価値はもはや駄菓子以下だ
消えたい死にたい
苦しい
存在することが苦しい
万世一切苦

72 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 23:39:06.18 ID:uBdgiLN9

>>52
男だけどヒトカラはある。元気なときはカラオケ大好きで友達と歌っていたんだけど、うつになって人付き合いができなくなってヒトカラに。
それでも去年は3回ぐらい出来たけど、今年は1回もできていない。
入院したときに作業療法でカラオケもあったけど、足を踏み出す勇気がなかった。
つか、よく考えたらカラオケ以前に昨年の8月を最後に友人と一度も会っていない…

73 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 23:55:37.71 ID:gwvIhWdn

今夜は眠剤なしで寝てみるとする
おやすみ

74 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 00:12:50.31 ID:aud5aNJi

世の中ぎクリスマスで盛り上がるのに比例して、気持ちが落ちていく。
なんか惨めで寂しい気持ちになる。
子供の頃のトラウマなのかな。

75 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 00:37:44.70 ID:sEhLvcvx

夜は絶対寝るものと思ってるから、眠れないんじゃないんかな？？
休職してるんだし昼夜逆転してもいいじゃん
気にしないようにしようよ

と思うことにしてる・・・

76 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 00:58:48.49 ID:JCfHjdBV

睡眠剤を飲んだら、睡眠に効果のある音楽を流して、電気を消して、布団に入る。
特に寝ようとは意識しない

77 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 01:05:10.92 ID:Y7Y+z3mt

夜型人間は無理せず夜型の方が良いよ
あんまり医者の言う事真に受けない方が良い
自分のしたいようにするのが一番治療になる

78 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 01:06:39.42 ID:dLeyshN/

52だけど、ヒトカラ出来る人もいるんだね。参考になったよ。
ちょっと頑張ってみようかと思った矢先だったが、さっき結構ツライ事があって、何もかもやる気なくなった。
医者から１日2錠限度のワイパを病院行く前に1錠、さっき辛すぎて2錠飲んだ。
クラクラ気持ち悪くてなったけど、今はただひたすらポカンとしてる。まあ、許容量は3錠と言われてるクスリだから大したことないだろう。
もうどうでもいい。
朝を見ることなく永遠に眠りたいが、これじゃ足りな過ぎるな。
一応レス頂いてたから、感謝します。ありがとう。

79 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 01:38:16.58 ID:ui5JKbl9

そこはどういう目標かに寄るだろう。
普通に働けることを目指すならやパリ朝起きうて夕方寝る生活に戻さないことには働けない訳で。
一方、働くことは考えずストレス軽減だけを目的にするなら好きな様に暮らせば言い訳で。

人に寄ってはアロマとかも快眠に効果有るみたいね。寝具とかにも工夫する余地はあると思う。

クリスマスとかにケーキ喰う様な幸せな家庭で育ってないから、いたって普通の日だな。

安易に薬に逃げるのもどうかと思うけどな。量増えるだけだろうし、耐性も付くし、直る道からは遠のくだけだと思う。
辛いことを解消したり出来ないの？

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1321505723/
お薬飲んだらageるスレ 11錠目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1318925794/
自殺をする予定の奴が語り合うスレ 2人目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1311078196/
自殺すると今以上の苦しみが待ってるよ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322403476/
もう限界が近づいて来てる人のスレッド138
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322506727/
眠れない雑談　その401
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322560011/
本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-220
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1321229943/
話を聞いて欲しい人、聞くからおいで　431
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1261834929/
死にたいけど痛いのと苦しいのはいやだその2

80 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 01:50:48.21 ID:dLeyshN/

>>79
78だけど、辛さから逃げられない。
近々ストレッサーの同僚達と遭わなければいけないと職場から指示がきた。
どうすればいいかわからないから、クスリに逃げた。スレ違いだから沢山ソース貼ってくれたんだね。
ありがとう。
寝逃げしたいが、眠れなくなってしまった。
もういやだ。お目汚しすみませんでした。

81 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 01:57:39.87 ID:xB4gXX4F

体調が悪くて夕方6時から6時間くらい寝てしまった。
最近は睡眠薬飲まなくても夜眠れるようになっていたのに、このままだと眠れそうにないから今睡眠薬飲んだ。
眠れますように。

82 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 02:22:22.66 ID:ui5JKbl9

そこはもう一日分寝てるから、明日日が暮れた頃に寝れればいいんじゃないと思った。
その昼間体調悪くなるのを出来るだけ回避出来る様にしたほうがいい気がする。

83 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 07:53:14.21 ID:OTkJvanE

今日は通院日。家から車で40分かかるんだ。地元にもあるんだけど２ちゃんで評判が
悪過ぎてな。車の運転がやばくなってきたら電車に切り替えるけど、駅から結構、歩くんだよな。

84 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 07:56:48.20 ID:/XWJu1RF

眠剤飲み忘れて浅くしか眠れなかった
うとうと浅い眠りをしてしまい、
中途半端な時間に起きると困る

85 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 08:59:06.10 ID:fWjyQ16M

眠剤なしで寝てみたがやっぱり途中何度も起きて寝た気がしない
眠剤なしじゃもう眠れないんだな…

86 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 09:15:56.61 ID:Y7Y+z3mt

寝逃げしたいけど寝れない時は酔うしかない
睡眠薬も使ってると段々寝れなくってくる
酒そんな好きじゃないけど薄めればいくらでも飲める
俺は酔ってやり過ごすよ
もうすぐ復職間近で不安感限界だわ

87 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 09:41:11.90 ID:Y7Y+z3mt

希望も何もない
同じ生活、同じ環境
何も変わらない
薬飲んでも不安だけは無くならない
どうしようもない
生きてるのが辛い
寝れない

88 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 10:14:01.27 ID:Yn2pHayk

環境変えてみたら？

89 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 10:17:57.94 ID:Y7Y+z3mt

>>88
変えたいけど会社の安全配慮義務で無理だとさ

90 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 11:31:18.44 ID:/XWJu1RF

ただ生きているだけで苦しい
もう普通がどういった状態だったか思い出せない

91 ：忍法帖【Lv=31,xxxPT】：2011/12/03(土) 11:33:23.33 ID:N+/0EG6V

>>89
医者に相談してみては？

92 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 11:44:07.78 ID:/XWJu1RF

うつ病っていうのは生きることが地獄に変わる病気だったんだな
今日は体調が最悪だ
寝不足のせいかもしれない
何も出来ない
眠ることさえ出来ない
ただただ死にたい気持ちと戦い続けてる
疲れた
死にたい

93 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 13:10:55.87 ID:OTkJvanE

病院から帰宅。エビリファイ増やされちゃったよ。ちなみに明日は法事で
長距離ドライブなんだけど、大丈夫かな？

94 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 13:17:24.27 ID:ui5JKbl9

電車とかで行けないのかな。
薬飲んで運転は危険だと思うよ。

95 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 13:19:15.44 ID:JCfHjdBV

>>92
まぁまぁ、そういうときこそ、横になって、寝るクスリ飲みなよ
クスリ無ければ、ただの水でもいい
寝るでもなく、ボーーーっとしてるので良いよ
生きて翌日に繋げるのが治し方みたいなモノ

96 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 13:19:53.05 ID:EIyxaI8L

雨だけど用事は済ませた。また今日も辛い午後が始まる。

97 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 13:25:50.36 ID:Y7Y+z3mt

>>91
医師がダメだって
どっか副院長だからかしんないけど
キャリアに汚点残したくないだろうしな

98 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 13:34:26.07 ID:ui5JKbl9

セカンドオピニオン的に別の医者に相談してもいいと思うよ。
希望の診断を求めて医者を探すのは違うと思うけど。

99 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 13:50:55.08 ID:Y7Y+z3mt

>>98
会社の産業医が絡むといざという時にのための事しか考えてないから無駄だよ
訴えられた時目の届く所に置いてたと言える言い訳作らないといけないんだから

100 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 14:46:18.41 ID:aPeRpNfx

朝から頭が割れそうなくらい痛い
先日の診察で薬を減らされたんだけど多分主治医の処方ミス
これって離脱症状なのか？

101 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 14:48:12.47 ID:fG7DvHwM

SSRIかSNRIでも飲んでたのかな
とりあえず主治医に話しなよ

102 ：忍法帖【Lv=31,xxxPT】：2011/12/03(土) 14:58:40.22 ID:N+/0EG6V

>>97
>>99
ああ、産業医がそう言っているのか。
患者の方を向いてくれないって悲しいな…

103 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 15:03:14.80 ID:aPeRpNfx

>>101
食後のアモキサンと就寝前のデプロメールがなくなった
飲まなくなってから何となく頭痛が抜けないからこれのせいだと思ってる…
とにかく次の診察時に相談してみるよ、ありがとう

104 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 16:17:41.39 ID:ui5JKbl9

だから会社側の産業医とは別に自分で選択した自分側の医者の意見を出さないと。もう戦いは始まってる。裁判と同じでそれぞれの主張をして交渉に勝利しないと。

105 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 20:08:23.98 ID:fWjyQ16M

今日は死にたいってばっか考えてる。気紛れのDVDも観る気になれないしだめだ
眠剤のんで早く寝るかな

106 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 20:13:52.67 ID:Sk0I4QI7

みんなは一日ちゃんと三食食べられてるの？
朝起きれないから昼と夜の二食がほとんどだし、食べる気力ない日も多い。
最悪夜も食べないこともある。
幸い抗うつ剤は夕食後だからちゃんと毎日飲んでるけど。(食べない日でもお菓子とかおなかに入れてからにはしてる)

今日もなんもやる気でなくて、家にあったカロリーメイト的なものですませちゃおうとしてる
昨日は働けたのにこのギャップがなぁ･･･。

107 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 20:35:47.23 ID:JCfHjdBV

食事や睡眠に限らないけど、「～しなくちゃ」は禁句だと思うよ。
朝ご飯たべなくちゃ、夜だから寝なくちゃ、とか考えちゃダメ
腹減ったから食べる、眠くなったから寝る、身体がだるいから何もしない、
自然に任せるのがいい

108 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 21:15:02.31 ID:Y7Y+z3mt

酔って起きたらマックの紙袋があった
ビックマック買いに行ったんだな
覚えてないけど

109 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 21:30:02.65 ID:FBAaNi8H

親が亡くなったらどうしよう。
最近毎日そればかり考える。
昔なら俺たちのような者は怠け者と罵られ、飯も食わせてもらえなかったろう。

110 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 21:43:45.56 ID:sMY1ngkr

手帳貰ったら精神患者専門の就職支援サービス使って働くつもり。
それまではゆっくりする

111 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 21:48:23.54 ID:lO6vgKor

>>110

自分もそのつもりで今日診断書貰ってきた。　来週申請に行く。
申請結果くるのが２－３ヶ月、診断書貰えるまで半年～医者に掛かってる

働けるところあるといいな

112 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 21:52:03.95 ID:FBAaNi8H

>>110
言いづらいが、就職先はほとんどないらしい。
身体障害者向けの求人ばかりだそうだ。
だから精神障害者就職センターも形ばかり。
活動しているのは身体障害者就職センターばかり。

113 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 22:05:04.56 ID:fG7DvHwM

今日は雪
明日は吹雪
落ちるわー
つらい

114 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 22:58:29.47 ID:DZK14Kpo

俺、3級の手帳あるが5年働いて2度目の休職中。
障害者手帳で、仕事はない。2級もらって年金かなまぽで生活するしかないよ。
とりあえず、俺はリワーク始めて復職することにしたが、もう仕事は頑張らないで家族を養うことだけ考えている。

115 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 01:23:17.21 ID:nIgEhy4L

眠れないorz

116 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 07:42:35.53 ID:YesQboa2

昨日は眠剤投下して寝逃げしたけど案の定朝方何度も起きた
まだ寝たりないけど眠れないし、どうせまた日中眠気に襲われるパターン
だるいなー

117 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 11:00:50.07 ID:H8ZbPeOa

中学の時の嫌な事ばかり思い出す
夢にまで出てくる
もうやだ

118 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 11:51:01.14 ID:4bNGTnvL

小学生くらいの頃から現在までの嫌な記憶を全て脳内で再現して、毎晩フレッシュな状態にして保存し直しています。疲れる。

119 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 11:57:47.61 ID:o+nrG42H

日差しが温かいので、ひなたぼっこしながら、ゴロゴロ。
布団を干したほうがいいんだろうけど

120 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 12:29:34.35 ID:V1wVvhBJ

便秘気味だったので人生初の浣腸
気持よすぎるぐらいぞばぁッ！！って出る

121 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 12:38:55.63 ID:Uyuc5PSz

二十分程度部屋の片づけをした時点でめまいと疲労が激しくなってダウン
こんなことでは仕事に復帰できない……

122 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 13:20:11.55 ID:l2KCm+38

また昨日と同じ事の繰り返し。辛い。

123 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 13:40:09.79 ID:BG3xRMk3

私も毎日毎日同じで辛い。
出掛ける気分にもならないし
そんは元気もない。
いつまで続くんだろう。

124 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 14:19:09.95 ID:Ol6d0FPn

嫌な事ばかり考えて辛いので昼寝したら
３０分程心地よく眠れたあと、嫌な考えが頭に戻ってきて目覚めてしまって辛い
夜は中途覚醒するしいつもこの調子でベッドに居ても寝逃げできない、辛くて苦しい、苦しい

125 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 15:04:53.85 ID:lTSYMhrs

繰り返し思い出すほど記憶が定着するらしい。
トラウマは思い出さず忘れたほうがいいと思うよ。

医者に相談したら。何も考えられずに馬鹿になる薬出してもらえるよ。

>>122,123
毎日何かすればいいんじゃない。
日記でもブログでも気温や天気の記録でもいいし。
会社勤めに復帰なら資格の勉強でもいいし。辛い時は何もしないのも有りだけど、アル程度元気になったら何か始めないと復帰はとの区ばかり。
その辺も医者に相談して、目標設定とそこに到達するにはどんな治療を行っていけばいいか話有ったらいいと思う。

>>124
昼寝は短時間で問題ない。ぐっすり寝たら夜眠れなくなるだけ。

126 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 15:11:52.59 ID:jbDubo9U

土日は冷凍食品半額なので、明るいうちに買い出しに行こう
暗くなってからだと気分も落ちてしまうから

と奮い起たせている(^-^;

127 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 15:14:03.90 ID:Uyuc5PSz

つらい
何も出来ないのがつらい
時間が長い

128 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 16:03:51.68 ID:nIgEhy4L

手帳使ってけいおん！観てきた。
重くないのでおすすめ

129 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 16:18:39.03 ID:Uyuc5PSz

1年半経って無いので手帳取れない……
このままじゃ仕事も出来ないし貯蓄も消えていくし
どうすれば良いんだ……
やっぱり自殺が一番良心的なんだろうか……

130 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 16:46:34.21 ID:o+nrG42H

けいおん！は、おまけのストラップに釣られて、前売り券を買った
明日は平日で天気も良さそうだから、見に行く予定
体調が悪ければ延期

131 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 16:48:02.50 ID:lTSYMhrs

dvd待ちだな。
映画館は不快な重いすることが多いし。

132 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 16:59:07.15 ID:hote12n4

2週間くらい前から日記をつけ始めた。
起きた時間と寝た時間を書いたり、今思っている事を書いたり。
気持ちを吐き出すことが出来るし、考えが纏まって結構お勧め。
筆が進むと5枚くらい書けるよ。

133 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 18:09:43.04 ID:Jaj7DB79

>>129
手帳は半として取れるんじゃなかったっけ

134 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 18:24:22.42 ID:Gbknmsgk

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　　　　　二　　　　　　　　　／￣＼　　　　　　　　　　　＝　二
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135 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 19:27:15.12 ID:+tw2zKkT

誰

136 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 19:35:42.73 ID:TxVWrPI4

日記が続いたためしがない…
書くことがないんだよねー
書いていても虚しいことばかりで
もっと日常に楽しみを見つけるべきなんだろうね
季節の移り変わりとか、人間観察とか

137 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 19:38:00.29 ID:TDdSjBx8

お知らせ

回答者を募集しています

うつ病限定の相談スレ「Cafe de しまむら」
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322550495/

138 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 19:44:54.85 ID:KLQeUKN6

けいたいの通信料９８０円がただになるから手帳とろうかな

139 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 20:05:43.15 ID:ZQkXZceX

私は起きた時間、天気と気温、食べたもの、やったこと、寝た(布団に入った)時間を
毎日書いてる
いいことがあったらそれも書く
薬飲んだ記録にもなってる
適当だけど書く項目が増えたり減ったりしながら一応３ヶ月目

今日はしんどかった
さっき涙が出てきたから口にタオル当てて大声で泣いた
頭痛くなった

140 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 20:13:44.95 ID:TxVWrPI4

>>139
泣いたんだ…　かわいそうに

ほぼ毎日起きてからネットサーフィン、昼寝してネットサーフィンだから
書くことが無さすぎる　orz

141 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 20:37:45.30 ID:cm4v4F19

最近鯖落ちが多いな

142 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 20:50:54.77 ID:BxEmVbFl

とりあえず定期的に温泉に浸かりに行く

143 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 20:59:43.94 ID:chX+EO0L

>>140
オレも何もしてないな。

産業医に、ふだん何をしていたか、と聞かれると答えに窮する。
家でネットやってるか、図書館に行って本を眺めてるか、
のどちからしかない。
仕事関係の本など読む気も起こらない。

休職して1年経つが、まさか、「けいおん！」の映画が
公開される日まで生きながらえることができると、想像していなかった。

本気で自殺する気もないのはわかってるのに、
どこかからわき出てくる死にたいという気持ち、なんとかならないかな。

144 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 21:05:31.49 ID:TxVWrPI4

>>143
オレみたいに退職して人生諦めると、死に急ぐことは考えなくなるよ

145 ：元うつ病患者生還！：2011/12/04(日) 21:17:29.67 ID:xwMZt2Ee

治りたい人専用ワーク　みんなでやろうよ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322998481/1

1 名前：元うつ病患者生還！[] 投稿日：2011/12/04(日) 20:34:41.96 ID:xwMZt2Ee
●新しい自分に出会うためのワークの一部です。
このスレでは、大きな長いプランではなくて、今日一日だけのゴールをまず立ててみましょう。

例
・今日一日だけは他人にむやみに頼ることをやめます。
・今日一日だけは過食嘔吐をやめます。
・今日一日だけは自分に正直になります。
・今日一日だけは他人を非難することをやめます。
・今日一日だけはほめ言葉を自分に与えます。など。

長期的に続けられなくても、今日一日だったらできるかもしれないことを書いていきます。
こうして一日ずつ積み重ねていけば、もしかしたら、かなりのゴールを達成できるかもしれません。

※もしできなかったら明日に持ち越します。
※または、ハードルを下げます。

「アダルト・チルドレン　癒しのワークブック」
西尾和美著
より一部抜粋

146 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 21:29:20.26 ID:ZQkXZceX

>>140
優しい言葉をありがとう

最初のうちは起きた時間と食べたものだけ書いたよ
使い道のないミニノートがあったから使えて良かった
収集癖もたまには役に立つ

147 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 21:33:48.21 ID:TxVWrPI4

>>146
なるほどー、最初は簡単なことから書き始めて習慣にするんだね
また日記始めてみようかな

148 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 21:40:41.47 ID:MBre/bq/

そういう泣いたことも記録していけばいい。

なぜ何もしたくないのかとかもネタには成る。

149 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 21:54:38.34 ID:ZQkXZceX

>>147
ネットして読んだこと書いてもいいし、本読んだことでも、
りんご美味しかったとかでもいい
私に優しい言葉をレスしてくれたと書いてもいいし

私も泣いたと書いたら少し落ち着いたよ

150 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 22:04:59.97 ID:iQewVO7B

私も日記というか気楽にメモ感覚で書くようにしてるよ
担当医と話すときに役立つし、実際三ヶ月前と最近の日記の内容比べるとだんだんプラスになってたりする
少しずつでも前に進めてるんだなって安心できるよ

151 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 22:08:45.84 ID:j0Pj3ij3

最近は体調が悪化したときにメモ書きする程度になってしまったな
読むと死にたいとか生き地獄とかそういった言葉で埋め尽くされてる

152 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 22:12:05.94 ID:CFokkX7Y

日記は一日でも抜けると、なんだか落ち着かなくなるので（多分完璧を求めすぎてる）
ツイッターを鍵付けて誰もフォローせずフォローされずの状態にして、
こんなことがあった、あんなことがあったって気がついた時に書いてる
寝込んでる時以外は大体ネット繋げてるから、手間がかからなくて良い
調子の悪い時の呟きは、後から見ると解読不能だったり、すごい悪口雑言だったりするけど
文字にすることで発散できる部分は確かにあるんだなーと思う

153 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 22:14:37.06 ID:MBre/bq/

ネットはごっそり消える可能性もあるけどね。
メモ帳で書いて保存でも充分。

154 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 23:01:10.11 ID:+tw2zKkT

日記かあ。書く気が起きないなあ

155 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 23:51:44.16 ID:yOU0thCb

今日はまったくやる気が出ず、胸がむかむかしてゴロゴロしてたけど、
薬飲んだら元気でて掃除した
もうちょっと片付けたかったけど、限界北

156 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 23:57:06.06 ID:kGqbMj/C

抗うつ薬飲むと滑舌が悪くなるらしいけど本当に滑舌悪くなった。早口言葉も得意なくらいだったのに今は上手く喋れないし途中でよく噛む。
これってうつ病が治ったら滑舌も治るのかな・・・？誰か教えてくださいお願いします

157 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 00:11:33.97 ID:g3ee2BWc

生きることが罪
家族に迷惑をかけてしまっている
死んでしまいたい
死ねば一過性だが生きていれば生きている限り迷惑は続く……

158 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 00:24:13.45 ID:+35M6lHL

スレタイ嫁

159 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 02:58:19.67 ID:kPgVzAif

お局どもはボーナス2ヵ月もらってニタニタしてるんだろうなあ　
クソイラつく
あいつらがふつう通りに働いて稼いでるのが理不尽でたまらない

160 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 08:30:36.50 ID:Fl6x/1HY

NHKみた？うつ特集だったよ
集団認知行動療法やってた

161 ：忍法帖【Lv=32,xxxPT】：2011/12/05(月) 08:53:47.34 ID:78HUBsPm

>>160
見ていない。どうだった？

162 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 09:01:10.02 ID:Fl6x/1HY

>>161
沖縄で認知行動療法に取り組んでいる男性を追いかけてた
毎日気分をシートに書き込んで週一で発表する
それを3ヶ月続ける
気分や症状を記録して客観的にみれるようになるみたい
薬以外の治療法もありますよって感じかな

163 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 09:09:22.03 ID:+fOhxk7Z

入院してるときは他にやることがなかったので
毎日日記つけてたけど、
確かに入院中は急激な気分の落ち込みはなかったな
病院の中は刺激が少ないから、
それもあるかもしれないけどね

164 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 09:24:27.49 ID:FjDTMbAL

専門性が高い技術職の人いるかな？
癖のある人ばかりで鬱になったんだけど

165 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 09:57:33.24 ID:08/ZAMwm

昼夜逆転が一周して早起きしてしまった。
今朝は暗いうちからお風呂に入って、山のような洗濯物をコインランドリー持って行って、その間にホームセンターと銀行に行って用事を済ませてきた。
自分にしてはよくできたって思うけど、今日も気持ちが晴れない。表情が暗いのが鏡見なくてもわかる。嫌だなぁ。

166 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 11:27:08.38 ID:aNWCWUG+

ＮＨＫのはまず集団認知法の周りを信用することからだと。無理だわ。家族でも駄目なのに。自分で出来たこと発表して互いにほめあう。なんか『自分はこれしか出来ない』思考がよくないからって。誉めることから苦痛かも

167 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 13:22:55.48 ID:iM/7U8uP

しんどいなあ。全てが面倒で堪らない。

168 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 14:08:49.11 ID:zMUrOhvE

面倒だよなあ
さっさと洗濯物が乾けば一仕事けりがつくのに

169 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 14:16:03.07 ID:A2N7Hs0M

歯医者にも通ってる
甘いものばかり食べたくなったのと、歯磨きすらしんどくなった付けだけど、虫歯が多いってつらいねえ

170 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 14:25:39.25 ID:3twkPvRY

休んでるんが凄い不安というか、早く働かないと働かないとと焦りがやばい。
焦っても駄目なのはわかってても朝起きると動悸が激しくなって働かないとと思ってしまう。
医者からは１年は休養取れと言われてるけど、１年間の空白期間はどうしろって言うんだ・・・。

171 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 14:30:00.08 ID:JexOxEzE

一年も休養を勧める医者がいるんだ。

172 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 14:34:24.69 ID:sdvPBJEq

バイトの面接に行ったら「あんたの目がおかしい」言われて、多分、不採用。
ワイパックス飲んですぐだったからかな？

173 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 14:51:27.50 ID:WZhxNTwN

今年の1月から休職しています。7月ごろから少しずつ良くなってきました。
9月からネットゲームの戦国ＩＸＡってゲームにはまってから、する事が
できた？ので、悪い方向に考えることもなくなりました。
2週間に1度、病院に通っていますが、先日６，７割直ったと言われました。
実家で静養していますが、日常生活を普通に送れるようになりました。
色々と葛藤もありました。これからは、マイペースでまずは、一人暮らしに
なれて、仕事の復帰へと進めていこうと考えてます。焦らず、焦らず。

174 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 15:40:57.80 ID:D1CEwoPE

超激務だったから仕事に戻りたくないと思いつつも
仕事しなきゃ食っていけない焦りで板挟み
無感情で仕事できるようになればいいのに

175 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 15:43:50.94 ID:D1CEwoPE

さげわすれたし寝逃げしよ。。

176 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 16:28:34.47 ID:BbaXUPc0

鬱病でお化粧ばっちりで病院にいくのっておかしいでしょうか？
メイクが薄いと顔がひどいから隠したいんです。
でも詐病の患者にみられないか心配です。

177 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 16:52:20.03 ID:RTCD5zXU

>>176
私は初期状況の鬱のときにそういった格好でいきました
あっさり舐められた反応されたよ
外見より重い荷物背負ってるのに

178 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 17:02:14.54 ID:xI1wZZ1U

私も病院行くとききちんとお化粧していくよ。
ノーメイクだと顔色悪く見えちゃうのが嫌だし、何よりきちんとメイクすると外出する気分になれるから。
気分が高揚するというか。

179 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 17:02:56.80 ID:iPjbeZQI

私は水商売なのと、双極性と境界例なんで、調子よいときはばっちりメイクで派手な格好。でも鬱の時はメイクもできないので帽子にマスク。差がありすぎて自分が嫌。

180 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 17:58:54.12 ID:TR0q/qyy

化粧したりできない。そんな気分で待合室にいられない。早く帰りたいほうが上。服装は人それぞれだけど、やっぱきっちりしていくと医者に薬減らされたりよくなったと勘違いされる。顔色気にするのわかるけどサングラスや帽子で隠してる。

181 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 18:07:18.27 ID:nz56BgOa

化粧や服を気にできてても、家事は全くだったりするのにね

182 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 19:47:17.25 ID:HeLM3sQQ

症状が軽くなったら、医者より復職の指示が出るまでヒマだ・・。

183 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 20:21:50.57 ID:8cngEpfl

暇に感じるというのは良くなってるんだろうね。
重度の鬱はそんなこと感じてる余裕がない。

184 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 21:48:32.50 ID:PoALZB5t

俺みたいに、発作のようにおかしくなる人間もいる
通常でも悪いのが、一気に悪化して動けなくなる
それが怖くて、何も出来ない時間は長く感じる……

185 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 21:55:12.21 ID:Sq2FMpUP

>>174
確かに、また同じような仕事して、仕事量こなせ
と言われるのを考えると、憂うつになる。

186 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 21:55:49.46 ID:u8L84jkP

確かに鬱がひどい時には暇さを感じる感覚はないな
あっという間に時間が過ぎていく昼か夜かとかすらも些細な違いでしかない
ただ絶望の津波が襲ってきて衝動的に自殺しないようにするだけ

187 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 22:21:28.17 ID:1PPzEeQy

鬱のどん底は、もう経験したくないな。
自分が、呼吸してることさえ罪に思えた。
精神的な自己免疫疾患、というところだろうか。あれほどの地獄はないな。

188 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 22:36:02.68 ID:Yh/ZDLAh

どん底の記憶がもうほとんどないや
あまりに辛くて脳が忘れてくれたのかもしれない

ただひたすら薬の力で寝てしまえって感じでだんだん動けるようになったな
寝てるのに罪悪感持つのではなく、飽きるくらいに寝てしまうのがいいと体験的には思う
人間治そうとするとかえって力入ってだめになるし

189 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 01:22:22.94 ID:PZSc85Zw

夜になると、ソウになる。病気になってから、喫煙が激増した。外出すると、二日は寝込む。会社は解雇になったし、退職手続きするだけなのに、すごく難儀に感じる。食事と風呂でさえ、精神を奮い立たせないと行動に移れない。もうダメだ…。明るい未来が描けないよう。

190 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 02:05:28.32 ID:6adrpKQ8

あ

191 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 02:19:32.57 ID:IZl6KbuD

薬飲んでとにかくダラダラしてた。
やりたい、てか、やれる事しかしなかった。
それだけに徹してた。

そしたら、なんかトンネルの出口がみえた。

そんな生活してたから、
家族からは非難の嵐だったけど。

192 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 02:35:50.93 ID:pHDWpu3z

私も薬飲んでひたすらダラダラ。
起きてると辛くて、寝逃げする。
だからマイスリーが処方されるより早くなくなっちゃう。
もっとほしい。
夜もお昼寝もいつもマイスリーとかエリミンとかデパス使っちゃう。

起きてると辛くないですか？
自分の存在価値とか無意味に感じて
自分は一人ぼっちで
死にたい死にたいって考えてしまいます。
毎日泣いてます。
涙が出るうちはまだいいのかなって思いますが。

パキシルもメイラックスもサインバルタも…２ヶ月目以上飲んでるけど効いてるのか実感できてません。
ただ義務的に飲んでます。

休職中なので、毎日毎日同じことの繰り返しで生きてるが辛いです。
本来のうつ病の原因は仕事だっなのに
今じゃなんで生きてるんだとか、
このまま生きてても意味がないとか、
自分は孤独で振り向いたら誰もいないとか、そんなことしか考えられません。
幼少気のほんと小さい時に母親に捨てられたこととかも今更思い出したりして、捨てるなら産まないで欲しかったとか。
そこまで掘り下げてしまうようになってしまいました。
うつ病になったきっかけがかなりズレてきています。

そういう方いますか？

193 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 02:58:23.76 ID:LXHsLeFj

>>192
私も起きてる間ヒドイ思考しか出来ない時は寝てる。寝て寝て寝てもう無理！ってなったら少し外へ出てるよ。

掘り下げて考えてしまうのは病気のせいだよ。
辛くてもうダメだと思ったら「これは病気がさせていること」とちょっとでも思えたら楽になるかも。最中は難しいけどね。

194 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 03:23:59.03 ID:pHDWpu3z

>>193
レスありがとうございます。

来週メンクリなんですが
主治医にここに書いたように
言ったら何か変わりますかね。

195 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 03:43:45.08 ID:LXHsLeFj

>>194
なんでもお医者さんには言った方が良いよ。薬が効いてるかどうかわからないことも、不安定であることも全部。
ここに書いた文章そのまま見せる（コピーでもして）のが手っ取り早いと思う。

196 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 03:44:48.33 ID:Ueb+3x8o

眠剤飲んだのにこの時間に覚醒
もうダメだ……

197 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 04:23:57.34 ID:OhA3aFCX

働けよ、さぼるな

198 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 05:31:30.20 ID:pHDWpu3z

>>195
ありがとうございます。
そうしてみます！
本当にありがとうございました。

199 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 05:32:40.69 ID:vDpjAeg5

４時過ぎに新聞配達らしきバイクの音で目が覚めた。賞味９０分程度しか眠れてない。今日こそぶっ倒れるだろうな。雨も降るみたいだし早く帰って来よう。

風呂も入れてないから、銭湯でも逝って気分変えたい。冬はそれほど不快でもないのが救われる。

200 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 07:07:22.57 ID:OqBnAIkD

今日も4時に中途覚醒・・・ここ1週間で4度目だな
何だろう？薬変わったからかな？眠剤は変わってないんだけど
というか朝死ぬほど寒いからおきたくないんだけどなぁ

201 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 08:30:40.25 ID:oVexEELL

アナフラニール、スルピリドアメル　デパス（息苦しい時）この3種で2ヶ月飲み続けても
デパス以外効果無しどうなってるんだ
パキシル、トレドミン色々試したが、全くだった

とにかく興味や物事に対するやる気が出ない
アドバイスあれば教えて欲しい

202 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 08:38:41.07 ID:o9Fcdj+h

安眠には寝る前に自宅の風呂でぬるめの湯にゆっくりつかるとか
ラベンダーとかアロマオイルを枕に一滴たらすとか

銭湯だと帰ってくる間に冷えちゃうよ
自宅が汚風呂になっちゃてるのかもしれんが

203 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 09:01:47.76 ID:o9Fcdj+h

薬じゃ根本的な解決にはならないんで
ブッダ、ガンジーもやった4千年ほどの歴史がある
ヨーガやってみたら？

健康だけでなく精神の安定、向上が本当の目的で欧米でも
盛んでタイム誌の100人にK.S.アイアンガー氏が選ばれてたような

佐保田鶴次氏の簡易体操ってのをポーズ一つずつからでも
覚えてやってみたら

ビデオで見て10年以上もやってる人の真似したら体痛めるし
続かないので、ゆったり呼吸できる程度で無理はしないのがコツ
やる気がでない時は正しい姿勢で静かに呼吸を整える。

他にも食後、風呂のあとはやらないとかいろいろ本に注意事項が書いてある
のでヨーガ入門って本おすすめ

204 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 09:57:58.24 ID:bdVBA3n4

>>201
私はデパスしか飲んでない
あと食生活はどんな感じ？

205 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 11:07:26.56 ID:LwqnSUIH

最近毎日酒飲んでる
向精神薬、抗不安薬って言っても精神を安定させるってだけだよな
酒なら多少気分良くなる、楽になる

206 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 11:33:14.22 ID:3MubVhWP

肝臓が死ぬるぞ

207 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 11:50:23.22 ID:oVexEELL

>>204
えっと朝食パン2個　昼食無し　夕食ご飯1杯って感じかな
自分でも食生活はダメだなと実感してる

208 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 12:13:56.71 ID:bdVBA3n4

>>207
煮込んで野菜が食べれる季節だからおすすめだよ
今野菜やすいし　ちょっと栄養偏ってるね
冷凍うどんも一緒に煮込んだりとかいいよー
体も温まる

209 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 13:09:55.92 ID:wVlqZuAE

自分も起きてるの辛いなあ。
ずっと寝れればいいのに・・・
ホント辛い。

210 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 13:38:56.29 ID:BlzHlkZh

薬だけじゃダメって気付いてるなら
カウンセリングとか行きゃいいのに
性格に難ありが多くて薬だけで治るなんてあんまりいないだろ

211 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 13:51:46.94 ID:+0qbZ/5g

何をやっても不安が残る。先の事を考えると落ち込む。辛い。

212 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 14:27:19.37 ID:AA3prGjr

カウンセラーに子供でもできるようなことをほめられるとバカにされてるみたい

213 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 14:52:42.24 ID:piyOaomT

唯一の安息である睡眠も
中途覚醒や朝の物凄い焦燥感で逃げ場が無い時が辛い

214 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 14:56:06.95 ID:HgbPB+Pi

今日はやたら身体が重い

215 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 15:16:43.02 ID:ou2AEIKw

1 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2011/11/15(火) 21:31:19.37 ID:A9DzQHDU
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレうつ病で療養中の過ごし方 65日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1320147323/

チラ裏な独り言は他ですれば？　もしくはツイッターでｗ

例
独り言が止まらない
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1229282037/

雑談☆独り言３
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1317694396/

216 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 15:49:23.97 ID:VuOqBQTy

>>212
セックルをほめられたのかと思った。

217 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 16:08:20.93 ID:2XhZcZxY

>>216
ｗ

218 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 16:35:41.51 ID:UNpVUs/0

父親のDVや村八分の経験があってフラッシュバック持ちだったけど
カウンセリングいってましになったよ
うつで精神科にかかって色々話したらカウンセリングしましょうってなった
いい先生に当たったし行ってよかったと思う

219 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 16:48:03.60 ID:4UjoMF/Y

今日は関東も暗くて寒くて、なんか気分的に落ち込むわ
うつ治療始めるきっかけになるような事しでかしたのもこんな日だった
狭い範囲区切って掃除でもしようかな
独り言みたいでごめん

220 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 16:54:50.49 ID:z9AT1+rl

医者に「完治しますか？」って思い切って聞いてみたら
躁鬱の可能性もあるからその場合長期間の治療の必要があるって言われた
事実なんだろうけど、はっきり言われるとショックだ・・・

221 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 16:56:40.98 ID:z9AT1+rl

ああなんか変だ
はっきり、とは言われてないね
可能性があるってだけだ
なんかもう色々とダメだ

222 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 18:00:11.59 ID:dE3CHkUb

中途覚醒と悪夢で夜にぐっすりと眠れないから
今日は昼寝してみた
そしたら昼食も取らずに１０時間寝れた
なんで昼間は眠れるんだろう？

223 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 18:02:51.53 ID:CkAVTAUe

明るいうちに外出できない
何故か暗くなったら安心して出掛けられる
昼夜逆転の生活じゃないので
外に出れる時間が限られてしまうのが辛い

224 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 18:20:03.31 ID:mVWBAC8D

>>215
AA＆コピペ荒らしのしまむらクンなにやってんの？

19 ：しまむら ◆Lhr9fBiqX2 ：2011/12/06(火) 10:44:03.03 (p)ID:ou2AEIKw(2)

癒しの時間・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)　　　　　
.　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /''⌒＼　　 γ´⌒｀ヽ　　　　　　　　　　 +　　+
.　 ∧＿∧　　　∧＿∧　　／⌒ヽ　　　／⌒ヽ　 ,,..' -‐==''"フ　.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　 ○＿_○　+ γ´⌒｀ヽ +
,..,,（・∀・）wo.（＾ω＾ ,）,..,,（＾ω＾）wo（＾∀＾）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
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ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃

225 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 19:41:50.27 ID:wVlqZuAE

俺も１年間は休養とれと言われてショックだよ。１年間ただ空白期間になるだけじゃん！
でも確かにいま何もできない状態なのでそれぐらいはかかるのかも知れないけどさ・・・。
将来が不安すぎてやばいわ。

226 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 20:06:35.82 ID:EtwKbOhM

仕事に関する自信が完全になくなった
コピー係さえできそうにない

227 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 20:11:42.61 ID:K+zQplsQ

>>225
空白期間が6年も続いたあげくに、さらに心療内科に「休養が必要です」と言われたアラフォーの俺にあやまれ！

…じゃなくて、こんなふうに下には下がいるんで安心して下さい。
いや俺みたいなダメ人間がいるからって安心なんかできないでしょうけど、
こんな将来ゼロの人間のクズでさえとりあえず生きてるくらいですから、
ちゃんと頑張って苦しんできた人に将来がないわけないと思いますよ。

228 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 20:20:16.67 ID:FlVt+a2P

どうしてこんなにうまくいかないの

229 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 20:57:27.83 ID:9dywYs9v

この類の病気の症状を抑える薬はとにかく眠い。とくに自宅にいる時は。
夜は日付変わるまでには寝る。途中何度か目が覚めるが、起床は朝の８時。
起床直後は全然眠くない。で、朝飯食ったら眠くなる。気がついたら昼飯の時間まで寝てる。
あとは夜寝る時間まではなんとか起きてられるが、ひどけりゃ、真っ昼間も半分以上寝てる。

230 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:00:25.40 ID:YcRxMcXa

>>227
わたしの空白期間は８年で現在進行形ですよ

231 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:04:08.20 ID:Tuw66mC+

復職したいけどやっぱ長引くのかなあ
５か月くらいじゃよくならないか・・・

232 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:04:21.94 ID:8Br9+yNR

うつ13年選手です。一時期ほぼ寛解したのですが、先月からまた通院始めました。
双極性の兆しも見えてきて余計なものヤフオクやアマゾンで買ってしまいます。
それはどうでもいいのですが、ここのところ職場で攻撃を食らいっぱなしで、もう死にたいです。
理想はCOで逝くのがいいなと思ってます。確実に、そして苦しまずに逝ける方法あれば
すぐにでも逝きたいです。

233 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:05:51.94 ID:jSQ/y4I/

はよ死ねごみカス女

234 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:24:48.08 ID:K+zQplsQ

>>230
自分も現在進行形で休養中です。
正直いうと、もはやうつが治って社会復帰しなきゃいけないことの方が怖くて、
治すことにも消極的になってきてます。
社会復帰しなくてうつ病のままでも
なんとか世間に隠れて生き延びる方法を見つけたい…。

>>232
何年も無職でストレスもないはずなのに
しょっちゅう死にたいとか言ってるヘタレの俺から見たら
うつ持ちで仕事してるだけでも凄いことだと思いますよ。

235 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 21:46:52.39 ID:5RFTW0YO

鬱のあとで発達障害が見つかった中年の俺
人生が詰んでる気がしてるけど、絶望するのは貯金が無くなってからにする

236 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 22:33:24.99 ID:FlVt+a2P

>>233
そういう言葉を軽々しく使うんじゃない

237 ：優しい名無しさん：2011/12/06(火) 23:56:48.95 ID:Nj9LVl21

>>236
構うな

238 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 01:30:48.10 ID:1UwhtP0a

>>234
の前段、禿道。。。
積極的に治ろうという気持ちがない。
どうしたものか、

239 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 03:01:25.43 ID:+MYoVnHt

自分も>>234の気持ちが物凄く良く分かる。
こんなんじゃ駄目だと分かってはいるけど、もう何もかも怖いし、何もかもしんどい…

240 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 06:41:56.48 ID:BHItB0ys

完全に眠るタイミングを逃した。もう眠れん。

241 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 07:04:44.89 ID:gtoadI4z

無職も結構ストレスだよ。
這い上がれずに一生このままなんて絶望だ。

242 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 07:20:28.50 ID:HNsbWgzp

>>234
同意。
医者も「あなたの鬱は治りました」とは
言ってくれないので、最終的には自分で
治ったと判断して社会復帰せざるを得ない
んだよな。そのタイミング逃すとどこで
踏ん切りつけたらいいのかわからなくなる。

243 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 08:14:10.68 ID:1uc14tNT

>>234
同意です。
休職１ヶ月くらいは加害者意識。
その後は被害者意識。
今はもう「老後」にしたい。４０歳です。

244 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 09:14:09.01 ID:6bt+jwIM

朝６時から支払いメールきてびっくりした。よけい鬱になった(支払ったけど)いつ支払いとか最初のメールにあったみたいだけどしたのほうの隅で見落としてた。普通そっちをさきに書いてほしいよ

245 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 10:09:21.57 ID:m1PsnVeq

頑張って外出してくる

一週間ぶりだ

246 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 10:09:45.60 ID:dDzrOY64

障害年金もらえないゴミカスは呆けた顔でくだらないこと書き込んでないでとっとと自殺しろよ

おれは生涯障害年金もらう側で万が一1円でも支払って死にたくはないので障害年金生活☆

247 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 10:59:22.96 ID:f/PHIyDe

ガチのFラン大学二年目にして中退しようと思ってる20歳です。卒業するには留年するしかありません。
うつ病で通学できなくなりました。もちろん何か特別に優れた能力や資格があるわけでもなく将来が不安です。
この先僕はどうなるんでしょうか・・・親にも負担になるしもう死にたいです。

僕は結婚もしようとは思わないしただ必要最低限の暮らしができれば他に何も望みません。ネット環境くらいです。
贅沢な欲求はないんですがどうすればいいんでしょうか。どなたかアドバイスくださるとうれしいです。

248 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 11:05:09.87 ID:IIVrokDD

将来不安なんてみんな同じだ。俺なんて中卒だぞ
大学行ってるだけですげーと思うわ

249 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 11:11:50.83 ID:f/PHIyDe

>>248
お返事ありがとうございます。
高校出てれば本当に誰でもはいれる大学なので凄くはないです。私立なので親にも負担がかかります・・・・

250 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 11:44:02.68 ID:sy6OtGOg

>>247
最低限の暮らしがしたいなら中退しなさい
アrバイトや派遣で十分暮らしていける
このまま大学通ってもうつが悪化する
仮に就職出来たとしても、うつで職場を転々とすることになる
俺のようにな、大学の肩書きが邪魔になることもある

251 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 11:45:32.52 ID:f/PHIyDe

>>250
フリーターは将来危ういのではないですか？40くらいまではまだしも・・・
今スーパーでバイトしてますがここにバイトとして長いことお世話になることってできるのかなあ

252 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 11:53:20.94 ID:sy6OtGOg

>>251
最手段で生保もあるが、
60過ぎのうちの親だってシルバーとパートの仕事があるんだぜ？
先のことより、今のことを考えな？若さってのは代え難いものだぜ

253 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 11:59:34.40 ID:f/PHIyDe

>>252
ならずーっとフリーター続けてても問題ないということですか？ならこのままでいようかな・・・

254 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 12:17:28.68 ID:GkTJtKpy

精神論は好きじゃないけど荒治療も必要だろと寝たきり状態より良くなったら電車乗ったり
ソラナックス飲んでTDL行ったりもしたけど行けば何かが変わるもんじゃないね。　
自分が、というか脳が治らなきゃ何も変わらない。　
無理矢理やっても無理なもの無理。やっぱり気持ちと反することはしないほうがいい。
周りの人からすれば「あれで欝？TDL行っといて？いまどきの新型欝ってやつか」
って言われるんだろうなという負の産物しか残ってないよ。　
楽しいとか遊んできた感がまったく無いのにそんな嫌味言われたらマジで電車に飛び込むレベル。　
荒治療を目論む方はいないとは思うけど、もし似たようなことをしようと思ってる方がいたら
そんな気力があったら貯蔵しといたほうが絶対いいです。（当たり前のことすぎるね）

255 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 12:17:49.15 ID:YAaQzpST

医者からまだ働ける状態じゃない。
と言われた。
正直ホッとした自分が嫌だ。

256 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 12:19:13.95 ID:dDzrOY64

ルサンチマンを抱くのも結局暇だからなのだろう。

257 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 12:20:04.49 ID:dDzrOY64

　　　　　女に生まれた劣等脳の諸君！

　　　　　まあ、せいぜいがんばりたまえ（ﾌﾟｯ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★★★　　これが男女差の現実（男＞＞女）

　　　　　　　　 ,─-￣`v￣￣Z_
　　　　　　　∠　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　／　／7 ハ＼＿　　l 　　　　　　　　　　司法試験合格者数　　　　　　　　　　男＞＞女　
　　　　　　　　〈　／　　　　　　　＼　 > 　　　　　　　　　　税理士試験合格者数　　　　　　　　男＞＞女
　　　　　　　　(`V　　　 ∩∩　　　 V7) 　　　　　　　　　　公認会計士試験合格者数　　　　　男＞＞女　　
　　　　　　　　 Y 　　┌──┐　　 Y 　　　　　　　　　　　不動産鑑定士試験合格者数　　　　男＞＞女
　　　　　　　　　　　　l 　　丿　　　　　　　　　　　　　　　司法書士試験合格者数　　　　　　　男＞＞女　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行政書士試験合格者数　　　　　　　男＞＞女
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　情報処理技術者試験合格者数　　　男＞＞女
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　国家公務員試験合格者数　　　　　　男＞＞女　

　　　　　　　（＾○＾）キャハハハハハハ　～♪

258 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 12:21:29.02 ID:pIANwmru

中退は折角の今迄の学費や入学金が無駄になるから休学してゆっくり病気を治したら？
親御さんとも良く話あってね。
年取ったフリーターは楽じゃないよ。
焦らず治療に専念してね。

259 ：　　　　　　　　　　：2011/12/07(水) 12:24:00.73 ID:dDzrOY64

260 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 12:26:02.47 ID:f/PHIyDe

>>258
なるほど留年ですか・・・それも良いかもしれませんね。Fラン留年したら就職先あるのかな？って感じですが一応留年も視野に入れようと思います。

261 ：　　　　　　　　　　：2011/12/07(水) 12:28:57.70 ID:dDzrOY64

262 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 12:34:13.76 ID:pIANwmru

中退は最終手段だよ。
まずは身近の信頼できる大人に相談してみてね。
休学中に資格の勉強したりバイトして貯金してもいいじゃない。

263 ：忍法帖【Lv=33,xxxPT】：2011/12/07(水) 12:35:38.98 ID:nQnY+fvx

>>260
オレはＦラン卒だが、可能な限り卒業はしておいたほうがいいぞ。
大卒の肩書きがあるだけでその後の選択肢が増える。

264 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 13:02:08.26 ID:uZYugtI3

そうそう、経験者募集でなければ大卒は最低条件

265 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 13:26:16.87 ID:HG8gsz0Y

明日は洗濯しなきゃなあ。明後日はクリニックだ。
今から鬱だ。

266 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 14:02:33.24 ID:f/PHIyDe

なんとか卒業することにしました。ありがとうございます皆さん。

267 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 14:21:48.67 ID:rqMWhw+Y

>>260
留年ではなく、休学という制度がどの学校にもあるはず
通学できず療養の必要があるとか、あるいは経済的にきびしいということがあるなら、休学して
修業年限（大学なら8年）の枠に入れずに休むことができる

担当の教授（ゼミでも、1年次にあったはずの基礎ゼミの担当教官、それもいなかったら、よく出る授業の先生でもいい）にそうだんするか、
保健センターにいるはずのカウンセラーに話してみるといいよ。
学生課にいって所定の手続きをするための具体的なアドバイスをくれるからね。
早まって中退する前に方法はいろいろある

268 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 17:39:39.94 ID:Ool1FvGS

>>260

俺も267さんに賛成。
通院はしてるんでしょうか？
うつ状態の人は、重大な決断（中退）は後回しにするようにした方がいいです。

269 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 17:55:54.68 ID:PK1fFTqJ

1年休学したけど、全然治らんどころか悪化してしまって結局退学した

270 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 18:04:50.85 ID:GkTJtKpy

なんだろ、徒歩5分圏内のスーパーに行くだけですごく落ち着かなくて　
自分キョドッてないかずっと不安だった（挙動不審で万引き犯に見られたらどうしよう等々ｗ）
薬の副作用か？？焦燥感っていうのかなこういう感じ。　
歩くの遅いほうなのに気付いたらいつもより早かった。

271 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 18:05:35.25 ID:toEHRgI3

三苫千尋死ね自殺しろ償え地獄に堕ちろ
朝日未来死ね自殺しろ償え地獄に堕ちろ
子殺し女め恨んでやる憎んでやる呪ってやる
未来永劫お前を呪う

272 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 18:19:16.04 ID:fA5ZFyyO

あ

273 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 18:19:34.61 ID:jg1TYE9q

>>260

>>267-268
の言うとおり。
休学できる期間など、学則で決まっていると思うので
学生課で確認した方がいいと思う。
休学だと、その期間は授業料を払わなくてもいいはず。
まず、保健管理センターか学生課へいってみようよ。

274 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 18:57:10.42 ID:PK1fFTqJ

授業料は払う必要ないけど、施設使用料で半期で10万くらい取られた
大学によって違うかも知れない

275 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 21:19:03.28 ID:OUwRMAUl

何も出来ないと焦る

276 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 22:26:53.35 ID:f/PHIyDe

たくさんのアドバイス本当にありがとうございます。大変参考になりました。
勇気出して親に相談することにしました。

277 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 23:28:09.92 ID:ixXarBvT

なんとか起き上がって出歩いたりできるようになったけど、
何をしても楽しめない。すげー無気力にネットばかり見てる。
３度の飯も風呂にはいるのもめんどくさいし。
久々にパチンコでも行ってみようかなぁ。負けたら余計落ちるか・・・

278 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2011/12/07(水) 23:38:03.00 ID:BHItB0ys

デイケアに正式に参加を申し込んだ。
正直そこまでやる気が溢れてる訳じゃないんだが、そろそろ新しいことも始めておかないと、人生このまま惰性で終わってしまいそうで怖い。

279 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 00:02:39.41 ID:GQRfMjTa

>>277
その気持ち、すげー分かる。
2年くらいかけて徐々に回復してきたと思ったんだけど、
ここ2ヶ月で元気が無くなった。何をしても焦る気持ちと不安が取り除けない。
どうしたらいいものか…。

280 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 00:08:50.46 ID:srVpdmtv

>>277
バチンカスに墜ちるよりメダルゲームにしとけ
安上がりだし長く遊べる

281 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 00:12:59.56 ID:RpppUi2A

パチンカスに堕ちて、２ちゃんで「月４０万稼いでる」とか妄想垂れ流すようになったらもう末期
メダルゲー懐かしいな、跳び箱飛ぶあのゲームで確実にメダル稼げたから100円でずっと楽しめた

282 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 00:18:54.58 ID:6isM8NV2

デイケアと作業所ってどうちがうん？
保健所で相談したら作業所紹介された
作業所行ったら等質の人ばかりなんだけど

283 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 02:42:14.81 ID:ot0s7rQF

>>282
デイケアはメンヘラ女との出会いの場
作業所は雇う価値のない人が、格好だけでも仕事してます的な所

284 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 02:53:15.18 ID:QyCHI0Yl

気分悪い吐きそうシニタイ

285 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 04:51:51.54 ID:pIaW8tRH

>>282
デイケアと作業所は興味あります。
いきなり元の職場はキツすぎる。想像しただけで284みたいになる。

あと「等質の人」ってどんな意味ですか？

286 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 05:29:44.09 ID:3wDegkkl

等質＝　統合失調症（旧名：精神分r熱病）

287 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 05:59:09.30 ID:MTchHtmC

薬のせいなのか、このところ食べる量が増えたのに全く動かないから、2ヶ月ですごく太った。
今までの服が入らない。
困った（;´Д｀）

288 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 08:13:23.90 ID:pIaW8tRH

>>287
鬱病はノーブランドジャージお勧め。
着替えず寝てます。
やせて体格戻った時も部屋着で残せる。

289 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 08:27:04.35 ID:QLF2OpJd

前期にうつ病っつーか双極性障害になって大学を週1にして夏休み挟んで、母親の一押しが掛かって後期から実質休みなしにしたら2ヶ月持たなかった

今年の学費を実質ドブに捨てた。マジで死にたいが親の金だから死ねない
ついに先程母親に怒鳴り散らした。自分のことが双極性障害というより只のキチガイに思えてきた。入院したほうがいいの、コレ

290 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 08:40:43.33 ID:F0nk5TBr

あ

291 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 09:15:40.04 ID:or7bocbL

>>289
心療内科か精神科にはかかってる？
もし内科とかに行ってるなら、入院が必要かどうか以前にまず専門の医師に見てもらったほうがいいよ

292 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 09:18:13.07 ID:dQHfdN7m

薬なしでやっていく、ことにして約半年。
睡眠薬もらうのと経過観察で通院はしてるが、ここ１０日ほど不安感と焦燥感がひどくなってきた
これは悪化なんだろうか、それとも一過性のものなのかな
抗うつ剤また飲みたくないなあ。

293 ：268：2011/12/08(木) 09:30:45.27 ID:pdJ73DxF

>>276

よっしゃ！
辛いことがあったらココに愚痴りにくるといいよ。

偏頭痛と体のだるさが半端ないけど、診察行ってくる。

294 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 09:31:28.91 ID:QLF2OpJd

>>291
かかってるよ。先週診察予約入ってたけど死んでて明日病院行く。行かないと未来がない気がする
双極性スレも最近人いないし砕け散りそう

明日病院に行きながら車でもぶつけてこようかしら、フフフ

295 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 09:32:25.56 ID:sK4IROXd

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

296 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 09:59:31.79 ID:or7bocbL

>>294
入院が必要な状態なのかどうかはレスからはわからないけど、
今の状態をよく医師に話して、
必要なら薬を変えてもらうとかしたほうがいいかもね
状態が変わったのに同じ薬をズルズルと飲みつづけていても改善しないから

297 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 11:00:24.30 ID:4memrXEa

バリバリ働いてた頃の自分に戻りたい
社会の歯車にすらなってない今の自分を思うと
この世で誰にも必要とされてないんじゃないかって自己嫌悪に陥る

298 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 11:54:32.28 ID:wywhgllV

何が苦しいのか分からないのに
とにかくひたすら辛い

ちょっとしたことでバランスを
くずして落ちてしまう

誰かそばにいてよおおお
って叫びたくなる

愚痴でスマソ。

299 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 11:55:43.05 ID:sK4IROXd

　　　　　　　　　　　　 , ‐ '　´ ￣￣｀丶､
　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　丶
　　　　　　　 , '　r､'´　　　 _ ＿　　　　　　ヽ
　　　　　　　　 /　 /ヽヽ__ ' ´　　　＿_＿__,, イヽ
　　　　　　　　 ,'　 ,'　　｛_r'‐'',ニ二､ｰ==＝-‐'|l 、｀、　　女はということを自覚すれば
　　　　　　　ｉヽ i　/／　 '´ ￣｀ヽヽ　　　 l| l　 i
　　　　　　　　,' ヽｌ　/　､>‐＝､､　　　 =ﾆヽ ! ｌ　ｌ　　　自覚の無い馬鹿女よりはましよ。　　
　　　　　　　 ,' /⌒ l |　　´ /（__,!゛　　　　　｀､! |　 ! 　　
　　　　　　　,'　! '＾> |!　　　i｡_oｿ　　　　 , ﾆ､,　ﾉ丿　　　
　　　　　　 ,'　ヽヽ　　｀ ─　　　　 '⌒Ｙ, ' ／　　　　　　
　　　　 /　　 |｀T ､　　　　　　 j 　　 /}´　　　　 ,'＾!
　　　　　/　　　ｌ　ｌｉ iヽ　　　　 i｀ｰｧ　　　/ノ　　　　　 / /
　　　 /　　　 |　| i ｉ ! ＼　　　l_／　　ノ | 　｛ヽ　　/ /
　　　 ,'　　　｜ | i iﾉ　　丶､ __　 ,　イ |　|　　 l　｝〃二ヽ
　　　 ,'　　　　r|　| '´＼_　　/　,'　,′　｜ | 　｜└'{_/ ,─｀

300 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 12:18:03.13 ID:Bn0vYRzE

>>297
うつ病ならそう考えるのはごく普通のことだと思う。
働けるくらい健康なら、そもそも「必要とされているか」なんて気にならないものだし。

>>298
誰でもいいからそばにいてほしいと思っても、実際に誰かといるとそれはそれで難しいこともあるね。
でも1人きりだと本当に何もできなくて苦しいけど。

301 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 12:34:54.87 ID:mUcHmfZn

http://business.nikkeibp.co.jp/article/skillup/20111130/224697/

302 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 12:42:45.49 ID:so/DLVyd

遺伝とか関係あんのかな
父方の母親も俺の母親も俺も鬱になってる

303 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 12:47:19.03 ID:ot0s7rQF

>>297
それ、病状だから
今は何も考えないことフラットの状態にすることが重要
焦りは禁物

304 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 12:55:57.04 ID:SW0clNFM

思い出しても仕方ない過去の嫌なことを思い出して辛くなるこれも症状なんだよな嫌になる

305 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:09:57.11 ID:Bn0vYRzE

焦らないって難しいよね
上がり症の人間がいくら「人前で上がるな」と言われても治せないのと同じで、
うつ病の人間は焦るなと言われても、どうしても焦ってしまう

306 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:19:49.18 ID:EC/Rj+fk

だったら催眠術がいいかも

307 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:21:43.34 ID:VhhtJaKv

家に居て暇すぎておかしくなりそう
マイナス思考しなくなったから良くなったんだろうか
でも動きたくないと思うことも多いのはただの怠けか欝症状か

308 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:21:48.04 ID:RcsOl1t0

分かる、焦りは禁止と分かってても焦る。
特に職についてない場合は空白期間が長くなるからホントに焦る。
焦っても治るのが遅くなるのは分かってるんだけどさ・・・。
必死に人生の夏休みだとか色々納得させようとしてるけど朝起きるたびに動悸が激しくなって
何かしないとという焦りに駆られる。

309 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:24:59.16 ID:sK4IROXd

しっかりと学び、男性の優秀さと、女の劣等さを正しく認識しましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　 ,─-￣`v￣￣Z_ 　　　　　　　　　　　　自動車・飛行機・ロケット・船・鉄道・オートバイ・コンピュータ・複写機
　　　　　　　∠　　　　　　　　　＼　　　　　　　　　　カメラ・テレビ・ラジオ・映写機・冷蔵庫・洗濯機・レントゲン・無線機
　　　　　　　　／　／7 ハ＼＿　　l 　　　　　　　　　　三権分立・免疫療法・ワクチン療法・憲法・法の支配・株式会社・
　　　　　　　　〈　／　　　　　　　＼　 > 　　　　　　　　　先物市場・金融システム・レーザー技術・赤外線技術・光ファイバー
　　　　　　　　(`V　　　 ∩∩　　　 V7) 　　　　　　　　　燃料電池・石油精製技術・アルミ精錬技術・化学繊維・人工衛星
　　　　　　　　 Y 　　┌──┐　　 Y 　　　　　　　　　　羅針盤・ロボット・トランジスター・ＩＣ
　　　　　　　　　　　　l 　　丿　　　　　　　　　　　　　電話機・顕微鏡・望遠鏡・印刷機・拡声器・レコード・ＣＤ・ＤＶＤ・時計
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　発電システム・送電システム・信号システム・通信システム・複式簿記

310 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:25:52.04 ID:A9+pT/wW

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16372275

311 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:26:38.20 ID:pTbhrNcm

法外な光熱費ぼったくられた。あくどい大家が憎い。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7177373.html
拾ったストーブが火達磨に。身も心もズタズタです。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7171396.html
使えない宅配業者を叱りました。怒りが収まりません。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7133333.html

312 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:34:31.42 ID:ndPK1QDa

17時に風呂
あとは腹へってなかったら寝る

313 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:35:06.59 ID:Bn0vYRzE

>>308
自分なんてもうじき空白期間6年目に突入で、今さら焦っても他人から見れば馬鹿馬鹿しくて笑っちゃうレベルなんですが、それでも無意味に焦燥感だけはあります…

314 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:42:35.46 ID:4memrXEa

>>300
>>303
レスありがとう
焦らず、何も考えずに療養に専念したいとは思ってるんだけど
どうしても色々ぐるぐる頭の中がパンクする程考えちゃう
何も考えないって難しいよね・・・

315 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:46:03.47 ID:4memrXEa

連レスごめん

>>302
俺も母親（だいぶ前に離婚済）が俺小さい時に調子崩してたもんで
気になって医者に聞いてみたら、遺伝はある、ってはっきり言われたよ
医者も人それぞれだから、それが本当に正しいかどうかはわからないけどね

316 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:49:01.58 ID:sd4XgLro

やっと今日の用事を終わらせた。ドッと疲れた。
後はまた、長い午後を一人っきりで過ごす。

317 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 13:51:24.97 ID:Uw/RW4kH

ほんと焦るよね。
リフレックス飲んでるが焦りは取れない。
焦らないようにする魔法は無いんかね？

318 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 14:24:27.58 ID:Z6Lgdm9j

オレも>>297さんのように思ってたんだけど、
もう前みたいに夜勤休出上等!!みたいな働き方はできないなと思ってる。

だから、今の仕事じゃなく、現業の現場に替えてもらおうかなと。
この病気になって発想力みたいなのがすっかり無くなってしまった。
でも、違う形でも会社や社会には貢献したい。

甘いかな…

319 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 14:50:09.58 ID:u8vPPC8S

症状はここにいるみんなよりましかもしれないけど、俺もバリバリ働いてた頃に戻りたいな～。
まあ強くないのに、完ぺき主義でバリバリ働いてた事が鬱の原因の一つなんだと思うけど…。

休職して最近は毎日買い物行って料理もしてるし一時期よりは随分ましになったけど
昨日は復帰しても普通に頑張れそうだって思うくらい調子良かったのに今日は天気が暗いせいか
なんとなく憂鬱だな。

デパス飲んだら楽になるだろうけど一時的なものだし、我慢できない程じゃないから
買い物にでも行ってから散歩してこよう。

320 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 16:49:56.58 ID:MTchHtmC

実家で2週間休養させてもらって先日家に帰ってきた。
実家では何にもしないでぼーっとできていたせいか、睡眠薬なしでも眠れるようになって嬉しかった。
家に帰ってきたら旦那の食事の支度をしないといけなくて辛い。自分一人だけなら何でもいいけど、そういう訳にもいかないし。また眠れなくなってしまった。
こんなんで会社に戻れるのか本当に不安だ。

321 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 19:03:48.99 ID:9gGbwBN+

>>320
私も旦那の料理や、家事を片付けないといけない焦燥感がすごい。
仕事と同じで完璧にこなせないと辛いのに、身体が精神がついてこれないです。
一人なら適当にするんだよね。動くの辛い時は食べてないし…

私も実家帰ろうかな…でも実家が元々の鬱の原因のようなものだから、身体は休まっても精神的に疲れると思う。
一番はしばらく入院していたい

322 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 19:10:53.78 ID:hbojhtG2

働かんといけん、働かないといけんのや。くそゲーとかやっとる場合やない、
食ってけなくなると思う今日この頃です。うつ病になると社会復帰に関して
色んな角度から弊害が生じると思いますが、まぁしょうがないですかね、開き
直らないと始まらんし。

皆さんがどういう状況なのか良く分かりませんが、すっきりすっぱと治ることは
期待しない方がいいですよ、そんなの待ってたら逆に時間をロスして他の病気にかかったり
社会復帰が余計遅れたり、自分で自分の首を絞めることになると思う、自分みたいにね。

個人的な解釈としては、うつ病は脳の器質的病気（軽い脳卒中、脳溢血）みたいな
もので、メンタルは一切関係なく、疲労や心労から発症した疾患だと思う。当然、
ある程度の後遺症はこっちの予定と関係なく症状として表れることと思います。

長々とすいませんね、僕からは以上です。

323 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 19:19:52.33 ID:Tbycdz9A

>>322
どんな感じで社会復帰しましたか？
自分は軽度のうつ病を放置したままこじらせて、現在進行形で6年の空白期間があり、
このままでは一生社会復帰できなくていずれは自殺しなければならないのではと悩んでいます。
なので、参考までにお聞きしたいです。

324 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 19:22:22.90 ID:Tbycdz9A

あ、すみません。
レスをきちんと読んでいませんでした。
頓珍漢な書き込みをしてしまい申し訳ありません、>>323はスルーして下さい。

325 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 19:37:23.15 ID:MOm81+rG

軽度の鬱で18年間引きこもっていた自分の例もある。
社会復帰途上だが、何とかなるかならないかは運次第と思うことにしている。

飛び込みで就労支援に見学に行ったのがきっかけなんだが
動き出したらわずか2～3ヶ月で環境も生活も激変した。

まあ、巡り合わせと時期があったんだと思う。

326 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 19:51:59.93 ID:hbojhtG2

>>324
自分は、社会復帰に向けて動いてる最中といった感じですね。症状が良くなった
というのも当然ありますが、症状と苦しんでる間にお金が尽きたので行動に移
すほかないっていう感じです。

療養中にPCとあるゲームに強く依存してしまったので、自分にとってはゲーム関係その他の
娯楽を自重して、強い危機感を持つのが大事かなと思ってます。

就職に関しては新卒の時と働いていた頃の経験から判断して、ごく自然に面接を
受けていく感じでしょうか、仕事のより好みをしている場合でもないですし。

症状の軽減に関しては、基本的に開き直りが大きいんじゃないかなと思っています。気休め
ですが、腹式呼吸（お腹に軽く力を入れて動かしながら呼吸をする？）みたいのと軽く
運動をすることを心掛けていますね。あとは、お風呂や寝る前に色々自分の中で整理をしたりするのもいいかもです。

うつ病になった人はほんとに大変な思いをすると思うし、症状的にも
どうにもならない場合も多いと思うので、何とも言えないというのが正解でしょうけども。

327 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 22:06:53.09 ID:M6nJcEGZ

鬱に遺伝はあるかもだけど、例えば親が何かがきっかけでノイローゼ（鬱）になって、まともに家事もせず、仕事にも行かず、子どもの面倒もまともに見れず、子どもの発言で苛々して、怒鳴り散らしたり、時に生意気だと手を挙げたりする。
そうすると、その子どもは、そのような家庭環境に強く影響されて、社会（学校、会社等）に出て、他人がどう思ってるのか酷く気にするようになる。
そういう姿が他人から見たら苛々するし、一方で、その子どもはどうにか気に入られようと努力して、その努力が報われず、イジメの対象になって、鬱になっていく。
ってパターンが可能性としてあると思う。
ソースは自分。

328 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 22:48:20.71 ID:CBPQtUze

遺伝はあるよ
母親→自殺
姉 →うつ病
俺 →うつ病

父親→ノー天気

329 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 23:01:48.50 ID:Tbycdz9A

俺のうちと似てるなｗ

祖母→ノイローゼ
母→自殺
兄→双極性障害
俺→うつニート

父→ノー天気

330 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2011/12/08(木) 23:02:28.40 ID:zgzS/Tji

一時間前に眠剤投入。
予定ではあと一時間以内に落ちる。

331 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 23:03:50.26 ID:RcsOl1t0

うちもそんな感じだな
母→うつ病
弟→ADHD
俺→うつ病

父→ノー天気

332 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 23:15:15.99 ID:BPiZdSJj

父→ノー天気

333 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 23:50:55.31 ID:so/DLVyd

日中は寝てるようにしてるけど起きると絶望感半端ない

334 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 00:18:29.75 ID:JcM9IdTV

>>333
あるある

335 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 03:24:53.94 ID:D3I+VYEp

寝れないから酒飲むわ
薬多く使って不安感解消するのもありだけど薬もそんな多く貰ってないし
耐性ついていざという時に効いてくれないと困るからアルコール頼り

336 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2011/12/09(金) 03:35:24.99 ID:StJ+MKe/

中途覚醒してしまった。
こんな時間に目が覚めてもすることがない。。。

337 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 04:20:35.93 ID:x8CkjP3Q

酒も耐性付くし肝臓壊すから意味無い。
うちの医者は、酒飲むくらいなら薬飲んだほうが遥かにいいと逝ってたな。どっちも身体壊すのは変わらないとは個人的に思うけど。

>>336
夕方まで起きてて、日暮れに合わせて寝るといいと思う。
今日は天気悪いみたいだから気温も低いだろうし、日中起きてるのも大変かもだ。でも昼間寝ると確実に夜眠れない。

338 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 05:44:28.78 ID:m+GHghNV

早朝からすいません。さっき遺書を書いたんだけど、やっぱ死ねない。
ワイパックス２錠で何とか持ちこたえている。
朝一でクリニックに行くつもりだけど、薬が合ってないんじゃないかと思う。
コーヒー飲んだら少し落ち着いてきた。もう入院をするべきなんだろうか？

339 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2011/12/09(金) 06:32:59.20 ID:StJ+MKe/

>>338
医師とじっくり相談して入院するか否か決めるのがよろしいかと。

340 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 06:38:31.70 ID:m+GHghNV

>>339
ありがとう。結局、そうするしかないんだよな。
何か銀行の口座落としとか車の処分とか細かいことまで書いちまったぜ。

341 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 06:41:37.54 ID:lUhMTe3m

>>338
死んだらダメだよ。

342 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 07:07:23.55 ID:m+GHghNV

ん、とりあえず落ち着いてきたから、いけると思う。でも悪化してきてるんだよな。

343 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 07:17:05.37 ID:BSAiEFmw

希死念慮があることも伝えた方が良いよ

344 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 07:58:41.93 ID:x8CkjP3Q

二錠程度で回避出来る願望ならたいしたこと無いんじゃないのと思った。
ふつうは落ち着いて薬飲む前に死んでるよねw

>>343
まあ緊急入院コースだな。お止まりセット持っていって準備しとくといい鴨なw

雨で仕事休みに成ったから、ちょっと嬉しい。
平日昼間しか対応しない役所への用事を済ませるか。

345 ：338：2011/12/09(金) 08:28:01.33 ID:m+GHghNV

入院て金かかるんだろ？俺、無職だから親が出すんだけ申しわけなくてなぁ。
あと母子家庭で運転出来るの俺だけだから入院は考えたら無理だわ。

346 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 08:53:46.38 ID:GM/XN+am

最低な夢を見て最低な目覚め
学校いって暴れて自殺するとか散々言ってたら、クラスメイトに死ねコールされた
現実的にはありえないが落ち込む…
というわけで朝食いただきます

347 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 10:06:14.13 ID:x8CkjP3Q

本気で死ぬ時は氏ぬなんて言う前に死んでる。
自殺した高校生とか誰にも止められない状況で自殺してるし。

348 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 10:57:35.30 ID:xfpSiBQk

女に振られて一時的にそういう事言ってるとかならそう書いてもいいかもしれないけど、
ここにいる人達は病気だからそういう事書かないで欲しい。

心のどこかでとめてほしい、必要としてほしいって思ってると思う。

349 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 11:10:27.18 ID:0Q5haSii

みんなスレタイ嫁

午後から診察
寒いから防寒具しっかり今から準備しておこう
食糧は明日の分までなんとかなるので、買い出しは明日だ

350 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 13:17:47.47 ID:R2qWQ4TF

希死念慮でてデパス大量に飲もうとしたがやめた
先生にそれを伝えたらリスパダールがでた
そしたら治まったよ

351 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 13:34:45.13 ID:x8CkjP3Q

今時の薬は大量に飲んでも苦しいだけで死ねないんじゃない。バケツ一杯でも死ねないし、胃洗浄が苦しいらしいね。絶望で死のうと思っていろいろ調べてて確実性低いなと思った。
リスかと同じで他人に対するパフォーマンスには適当なんだろうけど。

352 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 14:44:42.59 ID:u1h8QYv9

クリニック行って来た。
とりあえずカウンセラーに、心に溜まってたモノ全部吐き出したら多少落ち着いた。

353 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 15:09:21.36 ID:hPobkkC4

>>335
そのままだとうつ病が治る前にアルコール依存症一直線だぞ。

354 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 16:25:50.04 ID:D3I+VYEp

>>353
25まで生きれれば十分だ
体はあと4年持てばもういい

355 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 16:39:58.12 ID:PsCtps4T

やることなさ過ぎ。寝逃げしたいけど、寝るにも限度があるし。

356 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 16:48:44.03 ID:BSAiEFmw

>>350
デパスだと5,000錠くらい飲まないと死ねないぞ

357 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 18:54:41.28 ID:TL4rknV9

>>356

普通なら致死量に至るまでに気を失うか、吐きますね。
やっぱり、雪山で酒と眠剤投入して寝るのが苦しまずに逝けそう

358 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 19:22:09.62 ID:HkY6G+IT

人間そう簡単には死なないようにできてるわけで。ところで、年末にかけてやたら自殺
する人が増えるらしく、今年も自殺者3万人以上は確定らしいです。これで14年
連続自殺者3万人以上を達成するわけです。この異常と思われる事態に対しても、
政府その他は見て見ぬふりをして、何の情報も開示しないし対策も行わないまま
ずるずる自分の延命だけすればいいと考えているわけです。まぁ、対策のやりようがない
だろうけど、異常な事態であるという認識を持ってる人は少ないでしょう。

359 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 20:09:51.32 ID:1jeV9uJ7

総論賛成　でも、ってヤツだね
個別に対応しきれない

360 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 20:33:42.14 ID:sf4ClXqE

>>351
ちなみに、薬服用してから時間経過してると胃洗浄されないよ。もう、体内吸収されてるからね。
点滴しながら、膀胱に管入れられて、尿で外部に出す。脱糞したりもするんでオムツ着用。
無意識に暴れたりするらしく、手足は拘束器具付けられる。それが数日続く・・・

361 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 20:47:25.37 ID:cVW+4Dnq

定期的にこういう書き込みあると思うけど、うつ病歴どんくらい？
自分はまだ４ヶ月で回復はまだまだみたい。

362 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 21:02:53.51 ID:E6WBN+jt

欝歴が短いほうが回復早い場合もあるし一概には言えんよ

363 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 21:09:16.70 ID:E6WBN+jt

>>358
自分も年末が近づいてきてうつがひどくなってるよ
今年1年何もできずに終わってしまう焦燥感、来年も同じだという不安感
今年はもう終わってしまうんだな・・・

364 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 21:13:33.91 ID:wK2QjGmX

1年経ったな…日常生活はだいぶできるようになった。まだ不眠は解消されてない。

365 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 21:23:01.92 ID:w1y4ewz4

そろそろ復職かなと考え出すと　夢で・・・
まだ少し見送りかな・・・

366 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 21:29:18.81 ID:5dIMwrlI

療養中にカラオケに行ったり友達と飲み屋に行って楽しくやるのが
治療の一環なのだそうだ。えっ！うつ病の人が楽しめるの？って思った。
でもＮＨＫでそういううつ病が増えてるって放送してたからそうい
う過ごし方もありなんだろう・・・・

367 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 21:54:27.96 ID:sz1lgDSL

楽しくなる気持ちが大事なんじゃないかな。前向きにもなるし、他者と会話するのもかなり大事だよ。

368 ：sage：2011/12/09(金) 22:09:43.38 ID:6Ocj6qbO

経済的に苦しくて大変。
自分の浪費（毎晩の晩酌、本、旅行）が原因でローンやリボ払いがたまってしまっている。
すべて自分の責任という自覚はあります。
あと奨学金も返済しなきゃ行けないし。
復職したらしばらくは半日勤務で給料も半分。
死んだ方が楽だな。

369 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 22:17:58.24 ID:NN4cdd/M

休職してから一ヶ月、ずっと家族以外と会話をしてなかったけど思い切って友人と会ってきた
すごく疲れた
半年前は遊んでると半日なんてあっという間だったけど2時間で帰らせてもらった
まだまだ道のりは長いけど、一ヶ月前は人と話すことすら出来なかったから進歩したと思う

370 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 22:38:21.49 ID:wK2QjGmX

病気になってから集団行動をするのが嫌になったよ

371 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 22:40:30.97 ID:I1Yj5tIZ

鬱病と書いて、けびょうと読む。
全て解決！終わり！

372 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 22:42:13.01 ID:PsCtps4T

>>369
自分も滅多に外に出ないから、たまに外出した時にちょっとした
坂とか登るとすぐに筋肉痛だよ。
でもたまには外に出ないと精神的にキツくなる。

373 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 22:44:05.36 ID:PsCtps4T

なんかイライラする。コーヒーでも飲んで誤魔化そう。

374 ：忍法帖【Lv=4,xxxP】：2011/12/09(金) 22:44:37.51 ID:StJ+MKe/

医者や家族の猛プッシュにあってデイケアに参加することになったけど、実際行ってみるとかなり気詰まり。
だいたい鬱病やらその他の精神疾患の人間が顔付き合わせたところで、話の弾みようがないんだよな。

375 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 00:33:32.89 ID:HKqgIAUG

今日応急手当普及員の更新研修（３H）行ってきた。
グループワークで（講師になりきっての）指導演習させられてどっと疲れた。
あげくに「声が小さいから周りから自信がないように見られる」ってコメントされた。
だって鬱だもん…なんて当然言えなかった(´･ω･`)

>>373
コーヒーは余計イライラしない？安定剤の頓服ないの？

376 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 01:08:48.38 ID:SAVdnD6W

そういや鬱に成りかけのほうが健常者に戻れた感じだな。
もう薬にどっぷり逃げちゃってくすり減らせないわ。完全に薬依存の毎日。オワタ。

珈琲は刺激物だから漏れは無理。紅茶とか緑茶やウーロン茶と逝ったお茶系のほうが好み。
ローズヒップとか香織いいのも有るから気分も落ち着くし。

377 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 02:44:39.15 ID:Epq1Msri

眠剤ないと2時間おきに目が覚めてしまう

378 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 06:14:26.18 ID:EBrKNt03

俺も起きた。もっと寝たいのに。マイスリー投入で寝れるかな？

379 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 07:38:39.68 ID:Vd39MpxD

おはよう。
今日は親友の結婚式→披露宴→二次会。
体調はいい感じやけど、発作が起きないか心配。

380 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 08:03:21.28 ID:RqU4RoEe

中途覚醒が酷い割りに、朝眠い。

381 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】：2011/12/10(土) 08:50:24.18 ID:ThQkfIUf

今日は朝までグッスリ眠れた。
でもまだ眠いから、また寝る。

382 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 09:34:00.60 ID:SAVdnD6W

あんまり寝ると夜眠れなくなるけどな。
夕方日が落ちて朝まで寝れバいいじゃない。

383 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 09:35:04.29 ID:C8SepW/H

社会復帰に向けた段階を、具体的に書いてあるスレがあったので
参考まで。５～７の書き込みです。私はこれを基準に回復度合い
を確認しています。

うつ病で療養中の過ごし方４５日目
http://logsoku.com/thread/anchorage.2ch.net/utu/1259139730/

現状としては第六段階と言った処でしょうか。

384 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 10:59:02.21 ID:P+jvdYqv

蛍光灯の灯りを見てると
頭が痛くなる。
薄暗い部屋で引きこもり。
もうダメだ

385 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 11:07:34.41 ID:aaP3nkSQ

寒くて何もする気が起きない・・・
テレビもないし一人暮らしだし、
ベッドで携帯いじってるか寝てるかだけ
今週外に出たのはクリニックの受診と、
深夜のコンビニに食べ物買いにいっただけ
本も読まないし音楽もきいてない

386 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 11:56:37.93 ID:Efd8nD3r

将来が不安でしょうがない。もうどうすりゃいいんだと毎日問答してるが答えは出ない‥‥

387 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 11:58:28.27 ID:xxH60dcg

>>384
俺がいた

夜はスタンドを壁に向けて反射した明かりがちょうど良い

388 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 12:18:29.91 ID:O9FQbiy9

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16388149

「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」第10回を配信いたしました。

今回は「職場復帰トレーニング」のその後をお話ししています。何かのご参考になれば・・・。

389 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 13:19:13.99 ID:QYxKbNNx

>>385
私もテレビのない一人暮らしだよ。
まあ、私の場合はテレビ好きだけど、貧乏で買えないから。
ネットでドラマとか見てる。１週間遅れくらいで見れるよ。

390 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 13:26:15.98 ID:ts+/MO+U

>>385
外出しただけでも尊敬する。
自分は二週間布団の中で携帯いじるだけで、受診も買い出しにも行けず。
3キロ痩せたよorz

391 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 13:49:06.87 ID:EBrKNt03

やることがない。
週末の静かな晴れた日は余計に不安にさせる。
発狂しそうだ。

392 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 13:57:15.88 ID:SAVdnD6W

テレビは要らないね。ネットのほうが好きな時にすきなだけ見られて便利。

平日何かすればいいんじゃない。趣味とか図書館が宵でも資格の勉強でもいい。
漏れは平日働き始めたから週末ぐらいはゆっくりで気持ちも落ち着いてる。

393 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 13:59:25.94 ID:MmBB5y69

一念発起してベッドを整えてみた。ホコリだらけの状態で、掃除したら無茶苦茶疲れた。
やるんじゃなかったわ。最悪に凹んだ。

394 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:00:48.66 ID:Jwsmfpe/

今日は調子が良いので、寝床でヘッドフォンして音楽聴いてるよ
昔、健康でクラシックおたくだった頃は毎日何か聴いてたなぁ・・・
寝逃げ＆携帯で2ちゃんねる以外のことをするのは何日ぶりだろう・・・

395 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:02:46.54 ID:W9NwveDI

焦りは禁物らしいけど、どうしても焦ってしまうな。

396 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:03:42.88 ID:0vVGsfd6

酒だ、酒しかない

397 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:20:33.47 ID:EBrKNt03

寝逃げってそんなに寝れるもんじゃないし、
自分の場合、寝すぎると嫌な夢見るから下手に寝れない

398 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:20:39.05 ID:M8JzaLsc

おれもベッドの片づけをしてみたら
すぐにダウンした
もうだめぽ

399 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:25:38.28 ID:Jwsmfpe/

>>397
薬つかうと1日16～17時間くらいは寝られるよ
嫌な夢もみるし、体もだるくなるけど

400 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:35:31.65 ID:EBrKNt03

>>399
マイスリーだけ飲んでるけど、１日6時間以上寝ると変な夢見るかな。
体だるくなるのも嫌だよね。

401 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:45:38.28 ID:v4j8E7ve

資格試験終わってから、勉強で頭使いすぎたのか
頭が回らなくなっちゃった。試験終わってだいぶ経つのに。
頭空っぽなのに不安感と焦燥感はある。

402 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:56:55.22 ID:OfPiQBEt

自分もテレビは見ないなあ。
たまに出先で見かけても、番組のペースについていけない。

403 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 14:58:55.69 ID:Jwsmfpe/

バラエティ番組とかでスタジオの笑い声きいただけでも苦しくなるから絶対見られない

404 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】：2011/12/10(土) 15:15:12.30 ID:ThQkfIUf

地デジ難民化してテレビのないじぶんちに死角はなかった。

405 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:01:59.10 ID:O++5sQNj

医者に勧められ、五日間ほど旅行に行ってきたら、うつが悪化した。
環境の変化が良くなかったみたい。
今は無気力、無関心が酷いです。旅行大失敗。

406 ：忍法帖【Lv=5,xxxP】：2011/12/10(土) 17:13:17.73 ID:ThQkfIUf

>>405
自分も病院に通い始めた頃に、進められて10日間ほどの国内一人旅に出たことがある。温泉に浸かってるときだけはリラックスできたけど、なんか虚しいだけだった。

407 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:17:02.83 ID:kbt/JlnS

俺も医者から言われた。普段と違う景色、体験をして脳内ホルモンの分泌を促すって医者は言ってたな。

408 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:18:02.61 ID:Ww0RZdQf

行き先にもよるけど、旅行はきついよなあ。
5日間も外出してたら家に帰りたくなって仕方ないだろう。
行きがけから家に帰りたくなるかも。
旅行できる人もうつ病のカテゴリに入ろうとしてる現状はおかしいと思う。

409 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:20:58.21 ID:CV2FOZEs

5日も外出したら、反動で確実に2日は寝っぱなしになるなあ

410 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:25:38.49 ID:L3es5qaA

旅行は無理だなぁ
荷物を揃える事もできないよ。
家でバスクリン入れて風呂入って
これが温泉だと言いきかせるだけで十分。

411 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:26:33.03 ID:0vVGsfd6

旅行できるとか絶対鬱じゃないと思うわ

412 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:32:12.05 ID:kbt/JlnS

うつでも会社に行く人もいるしな。出張もあるだろうし、旅行は出来なくはないんじゃないか。

413 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:49:19.79 ID:s/TPfYr3

仕事の出張は元々苦しいもんだが行かなくちゃならない
旅行は楽しめなくては意味が無い

414 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 17:51:47.43 ID:tBe6cg+u

俺の場合は、1日1回、週1回とかで、どんな下らないことでもいいから、継続してやってみるようにしたんだ。

最初は起きたら布団をしまうところから。
意識しなくてもやるようになったら、次は洗濯を無意味に毎日。
そうしてる内に自炊にも興味が湧いて、外に食材やら炊事用具やらを買いに行くようになった。
それだけじゃ物足りなくなって、部屋の模様替え。
綺麗にしたのが惜しくなって、毎週末掃除をするようにもなった。

徐々に新しいことをしたくなったってのと、継続してやることに変な自信を持てて、精神的に大分救われた。
外に出れるようになったのはかなり大きかったかな。
今じゃ普通に会社勤めもできてるし、人間関係も少しずつ回復してます。

もちろんみんなが同じことをしてうまく行くとは限らないんだけど、そういう一例もあったということで書き込み。

415 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 18:08:56.67 ID:OjjxrcEt

今日も18時間寝たorz

416 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 18:23:18.13 ID:88ZtXWqW

旅行自体は鬱でもできるだろう。
楽しんでくると言うのは難しいが。

気晴らしになって良くなったというなら、それはそれでめでたい。

417 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 18:36:53.17 ID:CV2FOZEs

旅行はタイミングを間違えると逆効果になることもあると思う
ほんとうつってめんどくさい
早く治りたいけど、治ったあとの生活も見えないし、
治りたいけど治りたくないような・・・

418 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 18:54:21.01 ID:SAVdnD6W

今の状態だと旅行は無理だな。いろいろ考えて準備出来ないから忘れも取りに戻ったりするだけで往復してしまって気が休まらない。

役所に紙切れ一枚届けるだけでも紙もたずに歩いてたり、印鑑忘れたりで何往復もしてしまって、自分でも壊れてるなあと感じる。
あれやらなきゃと思っても５秒ぐらいすると忘れちゃってて、あとから気づいて思い出すんだよなあ。正社員で働いてた昔はあれこれきちんと遣れたはずなんだけど。

419 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 18:59:54.39 ID:Li2UivJY

“うつ”と、“うつ病”は、厳然とした差があるからな。なぜか、それを混同してることが多い。
“うつ”は極端な場合、ただの気分や疲労の問題で、短い休息で治る。病気とはいえないケースもある。
ただ、うつ→うつ病のケースもあるので、油断は禁物。

“うつ病”になると、最短でも寛解→社会復帰まで1年は見越した方がいい。
それ以上に長期化するケースも少なくない。趣味や旅行は勿論、日常生活ですらまともに送れない。それが“うつ病”。
休息が許されない人が、休暇取らずに無理したり、薬の力で1･2ヶ月で復帰したりもするけどね。

420 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 19:17:33.14 ID:88ZtXWqW

あのー、気分変調症の自分は鬱の仲間に入れてもらえるんでしょうか
症状は軽くて一般人が見ただけでは判らないほどなんですが
医者が診ればすぐに判るみたいだけど

寛解してるわけではないですが、日常生活には不自由してません
無性に面倒がり屋ではありますが

421 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 19:18:39.84 ID:hkGwR51+

たまたますごく状態の悪い時に病院行って、その1回の診察でうつ病って診断する医者ってなんなの
たまに抑鬱状態、軽いうつ症状くらいは自覚あるけど大体は調子いいし元気で明るいときもある

医者が正しいのか自分の感覚が正しいのかわからない

422 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 19:36:38.13 ID:M8JzaLsc

死にたいと思わない日が無い
何も出来ない自分を殺してしまいたい

423 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 19:44:14.68 ID:iRqlwzp1

原発事故でパニックになり、さらに彼女に振られて、
この半年鬱の治療を受けている30代です…。

休みや遅刻・早退を頻発させつつも勤務していますが、
1月に異動の希望も通らず、職場でも浮き気味な感じ。
しかもアホなことに、秋には組合の役員まで引き受けてしまいました。

正直糸が切れそう。自殺願望も…。
どうすればいいんだろうか。組合の役員、辞めた方がいいんだろうか？

424 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 19:52:07.46 ID:CV2FOZEs

>>421
状態が改善したなら、それは医者に伝えたほうが良いと思います。
うつ病という診断名が重要なのではなく、いまどんな状態なのかということ、その状態に最適な処方が重要です。
症状が軽くなったに強すぎる薬を飲み続けることも良くありませんので、
「今はこういう状態で、薬を飲むとこんな風になる」ということを話しましょう。
医者はエスパーではないので、こちらから言わないと伝わらないことも多々あります。

425 ：道元：2011/12/10(土) 19:56:46.85 ID:0uTdyxep

愚僧　道元と申す行者でございます。病気で苦しむ方々に祈祷を持って快方へと向かわせる
事を生業としております。ご興味の有る方は、E-mailでご相談に乗らせていただきます。

426 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 19:58:41.26 ID:5/ztASFm

>>421
変動が激しいのなら、手間がかかって大変だと思うけど毎日記録をつけて診察日に医師に診せれば良いんじゃないかな。
1日につき2,3行程度の箇条書きで良いから。

427 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 20:27:58.88 ID:hkGwR51+

>>424
>>426
その後調子が良いことは伝えています
毎日体調や睡眠状況等記録はつけてます
医師がそれをすべて読むのも時間がかかるので、診察時には要点だけまとめて伝えています

医師には「波があるから今調子が良くても気をつけて」と言われ、
元々処方も少なめなのでここ1ヶ月は現状維持な感じです

もしうつ病じゃないなら抗うつ剤とか無駄に毎日飲みたくないよ

428 ：忍法帖【Lv=35,xxxPT】：2011/12/10(土) 20:46:56.18 ID:2SJlrcIO

>>423
ストレスの一つになるのであれば辞めたほうがいいよ＞組合の役員
でもそう簡単に辞められそうにないよね、きっと。。。

429 ：423：2011/12/10(土) 21:13:18.30 ID:iRqlwzp1

>>428
そうなんですよね。
代わりの人を見つけられれば、辞められないこともないでしょうけど、組合員の目が…。

前に書記長をやったことがあって、その時は大過なくこなせたので引きうけてしまったのですが、
今は肉体的にも精神的にも能力が低下していることを甘く考えていました。
しかし、本務と組合どちらかを取るとすれば本務ですよね…。

430 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 22:33:30.93 ID:S9XnAXnu

最近になってようやく音楽を聴く余裕が出てきた
嬉しい

431 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 01:01:26.07 ID:z2ALr7l8

楽しいことが何もないから寝てるしかない。しかも寝ようと思えば何時間でも寝れるんだよな。

432 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 01:11:19.79 ID:BdieMJKl

何やっても楽しく無い、食欲は有るけど自炊する気力は無い。
毎日無理矢理コンビに行って飯食ってるけどどんどんゴミが溜まって部屋が狭くなっていく
死にたく無いけど死にそう…

433 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 01:21:31.01 ID:DG1c6tM6

今日も一日お疲れ様でした

434 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 04:19:51.95 ID:TdIY6pzk

ゴミは喰ったら袋に入れてゴミの日に捨てればいいだけ。

昼間寝ると夜眠れなくなるよ。夜眠れなくなるとますます鬱直らない。

435 ：忍法帖【Lv=36,xxxPT】：2011/12/11(日) 06:01:21.88 ID:zNMvffhb

>>429
通常業務も辛そうですし休職も考えてみては如何でしょう？

436 ：423：2011/12/11(日) 11:02:12.04 ID:BIyDYQzN

>>435
休職というか長期病休を取ると、リストラ要員になりそうな気がするので、避けたいです。

自分の場合、少し環境を変えた方がいい気がするので、4月にせめて係でも代わりたいのです。
組合はどうにか根回しして辞めたい。
そのためにはだましだましでも出勤しないと…。でも正直、辛いですね。
鬱がこんなに辛いものとは思わなかったです。

437 ：423：2011/12/11(日) 11:05:40.35 ID:BIyDYQzN

独身で家族と同居なんですが、食事をとる気がしないのに
お昼や夜の時間が来た時がきつい。
暗い顔をして食べていると家族に怒られる。

でも、1人暮らししていたら1日1食くらいになりそう…。

438 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 11:14:04.01 ID:49Gin9Eg

>>437
そこまで辛いなら少なくとも組合はやめさしてもらった方がいいと思う。
組合ならやめてもリストラ要員にはならないでしょ？
病院には行ってますか？
うつ病である事を組合の委員長か誰かに告げてやめさしてもらう方がいいよ。

無理して悪化すると通常業務に支障きたして休まざるをえなくなるよ。

俺はリストラ要員にはならないけど休むと異動が絡む職場なので、
だましだまし仕事してたら徐々に悪化してきて結局2ヶ月休職する事になった…。
薬のおかげが大きいと思うけど1ヵ月半で大分ましになってきた。

439 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 11:18:50.54 ID:TdIY6pzk

勤務態度悪いのに異動願いは通らないよ。
今の上司は厄介払い出来て嬉しいだろうけど、希望の部署の上司は今の部署の仕事ぶりを見て勤務状況悪くてうちの部署で受け入れても役に立たないと思われたら拒否される。
希望の部署の戦力に成れますよと、希望の部署の上司と共通の趣味とかで仲良くなったりして自己アピールしつつ、希望の部署で役立つ資格取ったり、勤務態度を改めて自分の価値を高めないと。
社内転職ぐらいの気持ちで逝かないと異動は無理。

440 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 13:23:35.39 ID:jhE4uw/O

また今日も同じ午後。苦しい。

441 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 13:28:56.46 ID:8zJcNdcS

苦しいね
静かに晴れた午後だ。

442 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 14:25:32.62 ID:00KXYAb4

私ね、鬱状態で家にいるのですが
カウンセリングに通っています

カウンセリングのグループ勉強会で
先生が話してくれたのは
鬱になるのは自分のせいじゃない、って
病気を抱えてる家庭環境があるんだって
小さいころからの生育歴によるんだそうです

同じ話聞いた人いないかなぁ？

443 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 14:27:21.58 ID:dq7c4G2n

お前は男だけど
バカでカスじゃん

444 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 14:29:14.04 ID:deQM9V8H

あんまり食ってないのに太ったので
その場で腹筋する事にした。

445 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 14:41:50.12 ID:dq7c4G2n

効いてはいるが、ちょっと躁というかイライラも増えたような気がするなこの薬

446 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 14:59:30.41 ID:dq7c4G2n

447 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 15:53:10.30 ID:TdIY6pzk

あんまりも喰わず少なめで暮らさないと。何も運動してないのだろ？

448 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 16:34:53.83 ID:aBLHXH8D

うつ病になると性欲なくなるっていいますよね？
私、うつ病になって休職して３ヶ月目なんですがもちろん性欲ゼロでした。
うつ病の気配を感じる前は、恥ずかしいですが一人でするの大好きでほぼ毎日何度もしてました…。
そしてうつ病になってから、今までが嘘のように性欲ゼロで一人でも一切してなかったのですが、なぜささっきしてしまいました…。

うつ病治ったんでしょうか？
それとも一時的な高揚だったのですかね。
変なこと書いてすいません。
自分的に衝撃だったので、聞いてみたくて書いてしまいました…。

449 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 16:47:50.73 ID:h4fX4qBC

うつ病から統合失調症に変わる

450 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 17:35:37.41 ID:zP7rftIO

うつ病は完治と言う言葉を使わず寛かいという言葉を用いる。医学的に、症状が
おさまってから1年の経過観察が必要としているようだ。なぜなら、再発（ぶり返し）の頻度が
とても多く浮き沈みの状態に陥るのも少なくないからだ。手っ取り早いのは、1週間かそこら自分に負荷を
かければ自ずとどういう状態であるか判断がつくんじゃなかろうか。

451 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 17:36:54.15 ID:Cgbx0/es

>>448
うつ病でも気分や体調の波はあるから、
オナニーした＝うつ病寛解、なんてことはありませんよ。
私もうつ病ですが、オナニーはたまにすることがありますし。
性欲がまったくないよりはある状態の方が、生きるエネルギーはあるような気がするので、悪いこととは思いませんが、
それだけで病状を判断してしまうのは、なかなか無茶な話ですよ。

452 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 17:37:11.46 ID:MddnK1re

一週間どころか２０分疲れる作業をしたらダウンした
終わりは遥か彼方にある……orz

453 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 18:53:31.56 ID:ay7G87VL

この1年を振り返って、1月うつ病発病。会社を休職。3ヶ月の休職となっていたので
それに向けて体調を整えていたが、悪化の一途。4月から8月ぐらいまでは、何も
したくない、何もできない、生きているのが辛い状況だった。9月あたりからじょじょに
良くなって、普段の生活ができるようになった。
ほんと、うつにふりまわされてた30代後半独身男性の1年でした。

454 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 19:40:53.93 ID:1lF9Y4ia

自律神経失調症を合併した

455 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 20:00:18.64 ID:hUwzgTeM

体しんどいけど眠くならない。
眠剤早く効かないかな

456 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 20:08:15.53 ID:LOQGQASw

>>453
似た境遇でクビになったオレ。
ずいぶん寛容な会社でなによりだ。

457 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 21:51:30.86 ID:1lF9Y4ia

内心ではちょっとしたことで怒り狂ってる。
そう、近○に巣くう、つねにくるった小澤のように。

458 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 21:54:54.98 ID:vcKWnc2A

精神と食物
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

459 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 22:29:55.87 ID:X1RCXsXi

>>442
だいたいそんなもんだよ。
私は両親１歳のときにいなくなったし養母は最悪だったし。
虐待受けて今に至るみたいな～

成長過程に何らかの歪があるとストレスに弱かったり過敏になって
精神が不安定になるよね。

460 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 22:45:19.52 ID:jgcJvCZZ

俺は30近くなって母親が自殺したあと、
6年くらい経ってから鬱病にかかったけど、カウンセリングしたら無自覚にかなり引きずってたことがわかった
若いうちのが影響は大きいが、俺みたいなオッサンでもダメージは受けるものらしい

461 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 22:50:45.25 ID:4fGMzsiJ

36？

462 ：優しい名無しさん：2011/12/11(日) 22:56:42.38 ID:jgcJvCZZ

です。

463 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 01:19:06.26 ID:W7GHt0oh

カウンセリングいいな
うちの医者なんて病状聞いて薬変えるくらい

464 ：忍法帖【Lv=6,xxxP】：2011/12/12(月) 01:29:16.17 ID:uL98isYr

>>463
カウンセリングも良し悪しだよ。
未熟なカウンセラーに当たっちゃうとひどい目に遭う。
自分は過去の古傷だけを無計画にあばかれて、そのフォローもしてもらえなかった。（契約切れでカウンセラーが辞めた）
自分で傷を埋め戻すのに半年かかった。

465 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 02:50:44.64 ID:OlHYJQ1N

>>442
私も最近、幼少期がうつ病に影響してるのかな？って感じてます。
きっかけは仕事だったけど、今はどんどん鬱の対象が逸れてます。
２歳で親が離婚して、母親は兄弟の中で一番小さい私を引き取ったけど結局男ができて、育てていけないと父親に戻されました。
再婚した継母も性格キツくて思春期にたくさん辛い思いしました。
今さらそれを思い出して悲しんでます。
２歳で捨てるなら産まないで欲しかったと思ってばかりいます。

やっぱり幼少期は関係あるのかな。

466 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 06:36:40.93 ID:MJAm1crX

>>464
それはキツイよね。
でも半分パニックになってるときは何でも話さないと
気が済まなかったりするし。

467 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 06:54:29.22 ID:apHxJcDu

今日はちょっと頑張って運動しようと思います。

468 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 07:25:50.66 ID:MJAm1crX

中途覚醒したんでマイスリー投与します。

469 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 07:49:09.58 ID:T25XSUVH

数ヶ月ぶりに投稿します。発病と休職して1年弱。ここ、２，３ヶ月は順調に
回復してきて、復職もと考えてました。けど、ここ1週間で急に気持ちが悪かった
頃のように不安定になってきてます。自分では、どうすることもできないの
では、ないかと・・・。

470 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 08:28:25.39 ID:zbmpB8xB

あ

471 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 08:54:38.49 ID:nVDLETA7

うち父親のDVといじめ
カウンセリングうけて大分ましになったと思う

472 ：A0xNptEd：2011/12/12(月) 09:18:15.64 ID:YhrjPCsB

>>383
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが
風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…風船が｢矢｣をはね返しているのは
あなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…ですから
何も考えれない、何もできない状態なのです。
　
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状　■は療養方法や過ごし方です。　　　
※すべて自分の経験です。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
　しかしこの時期の記憶は未だにありません。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。
　エネルギーをためる準備段階です。

473 ：A0xNptEd：2011/12/12(月) 09:20:10.72 ID:YhrjPCsB

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。
　焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。
　いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。
　３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。
　ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。
　ただ無理は禁物…自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、リワークなどの施設も増え、
　利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

474 ：A0xNptEd：2011/12/12(月) 09:21:48.21 ID:YhrjPCsB

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し短時間勤務や転勤や業務レベルなど希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません
　(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　常に仕事を意識した生活を！

475 ：A0xNptEd：2011/12/12(月) 09:23:11.16 ID:YhrjPCsB

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。
　結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは翌日に疲れを残さないこと。
　仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★再発について★
本格復帰から４年後、上司のパワハラがもとでうつ病が再発、現在は第七段階です。
しかしながら今回は初期の段階で安定せず、回復のペースが遅く、
また好不調の波も大きく、未だに第三段階に戻ることも多く苦戦しています。
一時期は入院生活も経験しました（最近は症状が軽いうつ病の患者のみを
対象とした病棟をもつ病院も増えています）。

一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
ちなみにガンは治っても完治といわず｢寛解｣といいます。
うつ病もガンと同様に｢寛解｣と言われます。
再発の可能性の高さはそう説明すると理解していただけると思います。

※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、
　感覚として完治とは異なります。

476 ：A0xNptEd：2011/12/12(月) 09:23:54.40 ID:YhrjPCsB

★最後に★
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、また順調に回復している方、
思い通り回復せず困っている方、休職中の方、退職した方、
主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の｢うつ病で療養中の過ごし方｣について
良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、病状が良い方向に向かって行きますように…。

477 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 09:25:24.45 ID:YhrjPCsB

>>472-476
コピペしてみたけど、そういえば、これ、読んだ記憶あるな。

478 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 09:44:10.33 ID:KKi0IQSE

不眠症な俺は眠れない件
転がってると希死念慮が強く出てきて危ない
かといって趣味もまったく楽しめない
八方塞がりだ……orz

479 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 09:47:00.60 ID:bzPzJI8V

睡眠薬出してもらってないの？

480 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 10:00:33.68 ID:x1nac/uf

>>477
これはテンプレにいれてほしいね

481 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 10:50:12.03 ID:KKi0IQSE

>>479
昼間は使えない
なので寝転がるしかない……

482 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 12:42:11.96 ID:8YEJXzJq

>>481
朝～夜は何も処方されてないのかYO

483 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 12:55:03.59 ID:KKi0IQSE

>>482
寝る前以外、睡眠薬は処方されて無い
抗鬱薬なら処方されてるけどとくに眠くはならない

484 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 13:09:12.79 ID:8YEJXzJq

>>483
まぁ朝昼用に眠剤出さないだろう(笑
現状で夜眠れない＆昼間のｶﾞｸﾌﾞﾙ状態を医者が把握してて
それに対応できるお薬が出てるのかい？って事よ
出てるならまずちゃんと飲んだ方がいい。
出てないなら医者と話つめた方がいい。

485 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 13:21:44.22 ID:KKi0IQSE

デパスが出てるから、危ないときはそれを飲んでる
なんだか、段階を見ると寝てるばかり書いてあるから
不眠症な俺は眠れないとレスしてみたｗ
すまん

486 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 13:51:22.80 ID:GC4jcnAB

また今日も午後になった。
辛い。午後が辛い。

487 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 13:55:22.35 ID:jjnwMNQg

食事すらつくる元気もない

みんなはちゃんと３食食べてるの？

488 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 14:12:39.08 ID:IgwqhIiy

薬のおかげで過食気味

489 ：忍法帖【Lv=37,xxxPT】：2011/12/12(月) 15:10:36.65 ID:XiWeFTUc

昨日は発熱で一日中ダウン。
今日は熱は下がったが、得体の知れない不安に襲われ、
抗不安剤を服用してもダメっぽい。
お陰で気分は沈む一方。。。llllll(-ω-；)llllll

>>487
食べていない。料理もまともに作れません。
あとろくに動いていないので、三食食べると太るという不安が頭をよぎる。

490 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 17:09:28.56 ID:GC4jcnAB

食欲は全く無いが、薬だと思って三食食べてる。
だから毎日同じ物でもおk。

491 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 17:19:46.97 ID:7ZMeg03V

何もない空白の午後がつらいですね
午前中はどうですか？

492 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 17:20:56.45 ID:TtJCQMGY

午前中は波動関数の勉強です。

493 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 17:42:53.18 ID:TtJCQMGY

　　○○○
　○ ･ω･ ○ ＜ひきこもりの僕に何か用ですか？
　　○○○ 　　
　c(_ｕｕﾉ　ぬいぐるみ療法・13匹目

494 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 17:48:32.23 ID:Gozn66Ou

今日は化粧するまでいったのに、着替えできなくて外出れず、、もう外出るのなんでこんな怖いのかな

495 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 17:54:44.52 ID:LkVFO7Ug

化粧ってすごいよね自信が湧いてくる

496 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 17:58:21.95 ID:yTReuOKq

>>494
化粧できてすごいじゃん。私はすっぴんで外に出てる。

497 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 18:14:49.17 ID:jjnwMNQg

ちゃんとご飯たべなきゃとは思うんだけど、
米を炊くのも食器洗いも出来ずに結局だめ

498 ：忍法帖【Lv=6,xxxP】：2011/12/12(月) 18:26:29.25 ID:uL98isYr

>>497
自分はどん底の時、食器を洗わずに済むようすべて紙皿にしてたよ。
いまでも食器は5個ぐらいしか持ってない。
米は頑張って炊いたけど。

499 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 18:33:35.99 ID:TtJCQMGY

ブタマンコは精神障害者

500 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 19:06:16.41 ID:Eyi2uwUE

>>500なら障害年金更新絶対通る

501 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 19:20:49.45 ID:MJAm1crX

ちくしょー！永眠したい

502 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 21:12:56.21 ID:lG3WQXeq

明日は久々にジム行ってみようかな
準備が億劫だけど

503 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 21:29:09.47 ID:6hhP9eZQ

ジム通ってるわ自分も
高い金払ってるから無理にでも体動かす

504 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 21:59:13.18 ID:apHxJcDu

お米を研ぐのが面倒だから次は無洗米を買おう、といつも思う。
なのにお米がなくなるころになると義実家からお米が届く…。
有り難いけど研ぐのが面倒臭い。

505 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 23:10:49.80 ID:P3RLKn1a

>>504お米、研がずに炊いたらどうなるんだろ

毎日毎日よくないほうの規則的な生活で落ち込む。
日が暮れてから歩くのが安心。
元々そんなに化粧しないし、
この時期～春まで、顔はマスクで気にしなくなれるけど、
ブラしなきゃとかすぐお腹壊すから冷えないように着ないととか
伸びっぱなしの毛をまとめなきゃ…と思うとヘタる。
服も買い替えてなくて、自分でもみすぼらしいの分かるから外に出るのしんどい。

506 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 23:34:39.62 ID:/K+s4ERV

一年に仕事のストレスでうつになりました。始めの症状は胃痛と焦燥感意欲低下でした。

坑うつ財はパキシル、ジェイゾロフトデプロメールサイバルタを試しましたが効果なしでした。

いまはレクサプロをのんでます。

薬があわないかのかパニック発作
幻聴、パーキンソ症状など段々悪化しそれに付随し薬が増えています

三軒医者をハシゴしましたがどこも
うつ病とのしんだんでした。
最近幻聴が酷いので外出するのもひと苦労です。

507 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 00:32:49.71 ID:VAhXBkbQ

で？

508 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 00:43:23.66 ID:2dUTQarY

>>492
勉強してるって事は学生さん？
午前中頑張っているなら
午後はペースダウンしても
大丈夫じゃないかな

ゆっくりしたらいいよ。

509 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 02:38:15.09 ID:ibXlM+hY

>>505
お米研がずに炊いたら美味しくないんじゃないかなぁ。
試してみる勇気はない…。
最近は日が落ちてから暖かく着込んで犬の散歩行ってます。暗いからすっぴんです。
メイクするより落とすのが面倒。乾燥肌だからクレンジングには気を遣うから。

510 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 03:03:32.01 ID:tZfJld33

酉の市、連れられて初めていったけど、人が多くてくたびれはてた。

511 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 07:27:31.08 ID:7Z3oQkZv

米とぎ用の器具とかあるよ～
研がないと多少糠くさいが、食べられないこともない
私は3回水ですすいだだけで炊いちゃう
めんどい

512 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 07:35:51.47 ID:Rkv5J5ND

>>505
自分はもう研がずに炊くのが当たり前になってます。
味覚音痴というかとにかくお腹に何か入れておけばいいやって感じなので
味はどうなのかわかりませんが・・・

513 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 08:19:04.57 ID:pe154wR8

鬱になってからはサトウのご飯みたいなやつにかえた

514 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 09:21:55.56 ID:olruCkS2

はぁ～。
今日もなーんにもやる気が起きない。
だけど、郵便局行かなきゃ。
あーめんどくさ。
外に出ると他人の視線気になってしょうがないんだよなー。

515 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 13:30:54.13 ID:JnsHkJ1G

やはり今日も不安でしょうがない。ハア…。

516 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 14:18:35.31 ID:UWTD6XW6

職場復帰に向けて、規則的な生活を送ろうと、図書館に通ってみたが、本が読めない。億劫で読む気になれない。やっぱり鬱のせいかな？ネットの読み書きは、できるのに。

517 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 14:19:40.63 ID:Vxsxkb4x

鬱の時は活字読めないよ。漫画も読めない

518 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 14:45:49.22 ID:zPtK/b9X

>>517
内容が頭に入ってこないからだよね。

なので、写真集とか見るようにしてるよ。
あれだけ好きだった本が読めないのは辛いけど
なんもしないとダメになりそうで

519 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 14:53:39.48 ID:OtZUIXRk

自分は活字も漫画も読めないなぁ。
オタなんでイラスト集とかもあるけど全然頭に入らない。
頭が情報を拒絶してる感じ。

520 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 14:59:55.19 ID:N//RtOFv

私も本の虫だったので、本が読めないのが、辛い。写真集かぁ。いいかもしれない。

521 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 15:02:17.55 ID:Ce04fOAS

>>501
俺も永眠したいよ。
『天』の最後のアカギみたいに楽に死ねたらいいのにね。

522 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 15:03:26.82 ID:cRX3/LYl

うつをすぐ治してくれる人がいたらいくら払ってもいい
ツライ、悲しい、心が空っぽ
もうこのままなのかなあ
今年に入って計3か月くらい休んでいるな

523 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 15:14:25.40 ID:QojIqtUc

今日は洗い物が出来た。なんだか嬉しいな
来年から無職か・・・マジでどうしよう

524 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 15:35:30.91 ID:7jAoZZA0

自分も本の比重が大きかったので
時間がぽっかり空いてどうしようもない
それでも欲しいのが出ると買ってしまう
読めないのに……orz

525 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 16:06:46.90 ID:V+2t1LNw

なんもしてないと猛烈に眠い渧

526 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 16:16:08.62 ID:XB1n1IyV

泡立て器でお米研ぐと楽だよ。ﾏﾆｭｷｭｱしてた時によくやった。

527 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 17:02:11.52 ID:aIhIw927

リハビリにと思ってTOEICの勉強をはじめたものの目標スコアにとどかず凹む…

528 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 17:04:07.86 ID:hlgmdo9i

2万円くらいのオーディオコンポ尼で注文してきた。
トラブルなく届くか多少不安

529 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 17:25:23.89 ID:B6N62yMo

今まで集めていたCDや本を半分以上売り払ってきた
モノに対する執着がなくなってきたのかな
片付けをしてたら死ぬ準備をしてるような気になってしまった
そんな行動力は出たけど前向きなことにはとりかかれない
年賀状の準備とかもしないといけないんだろうなあ

530 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 18:36:36.68 ID:hPfKj3eC

不快に思う人いたらごめん
鬱で何年も一進一退繰り返してるんだけど、たまに愛人とか風俗とかで生きて行こうかなって思ってしまう
まともな仕事全然できなくて職歴も無くて、いい年して親のすねかじってるのが申し訳ないんだ
親だって余裕あるわけじゃないし
実際そういうことしたこともあるけど、必ず後で精神的にメチャクチャになって後悔した
でもお金があれば少しは気が楽なんじゃないかと思ってまたそういう話に近づいてしまう
何の能力も無い自分には体しかお金を作るものが無いし
何もできない人はどうやって生きていったらいいの？
死ぬしかないのかな
頭がぐちゃぐちゃでよくわからない
寝たきりでMAX鬱な時期と違う辛さで、苦しくて苦しくてたまらない
みんなそれぞれ頑張ってるのにこんなクズの話聞きたくないよな
ごめん

531 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 18:42:49.54 ID:/UyRuhIT

俺は全然頑張ってないし、毎日どうやって楽に死のうかとかそんなことばっかり考えてる
抗鬱剤飲むと頭がぼーっとしてそれすら考えられなくなる
ひたすら何もできない毎日が過ぎていく

532 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 18:48:54.19 ID:4er8nyOT

>>530
風俗にいったらこのスレで報告してくれ
遊びに行くわ

533 ：忍法帖【Lv=7,xxxP】：2011/12/13(火) 19:01:08.82 ID:KbtemQGw

>>530
一人暮らしして生保受けなさい。
とりあえず、冷静になれるだけの時間を稼げ。
後のことはそれからでいいでしょう。

534 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 19:45:22.60 ID:mtJoiSlk

ナマポもらっても何も解決しないよ。
時間が出来てなにするの？

535 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 20:02:30.94 ID:M9Cb8PM2

3万もするイヤホン買った
音が素晴らしい。
人ごみの中頑張った甲斐があった

536 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 21:03:09.38 ID:MCEpmIeF

医者に行くときに、電車の乗り継ぎでどうしてもビジネス街を通るから、仕方なく化粧をしている。
けど、帰ってきたら化粧落とさずそのまま寝落ち。
汚い話だが、風呂も入る気も起きないから、化粧が2、3日残ったまま。
勿論、その間は外出せず。
外出せざるを得ない時にお風呂入って、の繰り返し。

537 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 21:16:16.56 ID:qydsgL/P

今親と同居のアラフォーだけど、生ぽもらっても一人で生きていく自信がない

538 ：忍法帖【Lv=38,xxxPT】：2011/12/13(火) 22:00:06.52 ID:HsbxRVXi

チラ裏で申し訳ない。

一ヶ月以上前から何故か
家でおとなしくしているときだけ耳鳴りがしている。
医者には毎週伝えていて、
その度に「酷くなったら言って」と言われていた。
相変わらず耳鳴りは続くし、
今後、酷くなるのか自然に治るのかも分からないので、
今日は助けてほしいと訴えたら、
治したいのであれば耳鼻科で診察をしてもらってと言われた。
なんかあっさりあしらわれた感じがして、
拍子抜けしたのと、知らず知らずの内に
何か気に障ることでも言ったのだろうかと不安にかられた。

とにかく金曜に紹介状をもらうので、
その後に耳鼻科に行かないと。

539 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 22:04:02.86 ID:/G701qWF

>>538
考え過ぎじゃないかな
精神科医は耳鼻科の知識ないから、耳鼻科的な耳鳴りなのか
精神科的なものなのか、判断つけるために耳鼻科の受診を
勧めたのだと思うよ

540 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 22:27:08.13 ID:TePFOhlL

家のローンがあるので、自己破産しか生き延びれない。保証人に迷惑かけたくないから、
任意整理したい。
なまぽなんか絶対に申請しても無理だ。
自宅処分してもローンは残る。
やっぱり、吊るしかないかな…

541 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 23:00:34.92 ID:b8WxzgWH

生保の話ばかりだけど障害年金ってのはどうなんだろ

542 ：忍法帖【Lv=7,xxxP】：2011/12/13(火) 23:06:30.17 ID:KbtemQGw

>>541
初診から1年半以上経過してたら、視野に入れるべき。

543 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 23:11:06.83 ID:fdNruxqJ

>>536
すごく良く分かる！
お化粧を落とすのもお風呂に入るのも何もかも面倒臭い。
でも頑張ってお風呂に入ると気持ち良くてちょっと頭がスッキリする。
自分はお風呂に防水のCDデッキ持ち込んで歌いながら入ってる。

544 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 23:45:37.97 ID:OtZUIXRk

>542
一年半か…
俺はクリニックの先生に検討しておくように言われた。
通院し始めたのが今年の3月からだからまだ先の事だな。

それまでに社会復帰できればいいけど…

545 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 23:51:51.40 ID:qydsgL/P

うつ病で障害年金ってもらえますか？

546 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 23:54:11.76 ID:xE2g3uSC

やっぱ殺すしかないのかな

547 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/12/13(火) 23:55:35.85 ID:KbtemQGw

>>545
支給要件を満たしてたら貰えますよ。

548 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 23:57:46.63 ID:xE2g3uSC

じゃあ僕はもらえますね。需給確定してるけど不安で＞＜

549 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 00:09:35.36 ID:CRum9pxN

>>547
支給要件ですか
医者によって審査が厳しいみたいで自分は一度試してみたけどだめだった

550 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 00:16:25.12 ID:HTEgg6l6

うつ単体では相当重くないと難しいみたいだよ

551 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 00:20:33.70 ID:ZQP6juIy

落ち着かなすぎて一人で飲み屋に入って
飲んだくれてる
でも虚しいだけで何も落ち着かない
一人で部屋に居ると神経質になりすぎて天井のきしむ音や外の車の音が気になりすぎてダメ

薬も飲んでるけどダメ

なんか落ち着く方法ないかな？

日中連絡来たのが原因だけど

552 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 00:21:26.89 ID:CRum9pxN

親と同居だけど少しだけでもおこずかいがあれば、精神的にもゆとりが出来るんだけどなぁ
収入がないだけに消費すること自体が悪のように感じてしまう

553 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 00:22:44.93 ID:dHH1lW4b

自分の場合はメダルゲームかな
何も考えずただただメダルを入れ続ける。
時間も潰れるし財布にもそんなに負担にはならない

554 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/12/14(水) 00:25:27.65 ID:Dk6UIGEj

>>549
自分の場合、8年近く通院してるのと、お金の問題が鬱をさらに悪化させていたので、医師がうまく取り計らってくれました。

555 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 00:42:49.79 ID:CRum9pxN

マイスリー10ｍｇが全然効かなくなってきた
3年以上飲んでるから慣れちゃったんだろね

556 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 01:11:48.40 ID:KqDSj1Vu

医者の許可とって自動車教習所に行って卒業してあとは筆記というところでダウン中。
ついでに復職してもモラハラが隣にいるので、メンタル系の資格とって自分えようとしている。

557 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 01:24:15.92 ID:83fYathp

部屋の整理整頓しようと思ってるが、
身体がなかなか動かないw

558 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 01:41:17.51 ID:ou4dbrla

５分だけ片付けるとか、限定的に手を付けるといいかもね。

図書館で本が読めないってのが有ったけど、別に本じゃなくてもdvd見たり音楽訊いたりして、時間こなしたら帰ってくればいいと思う。
最初は一時間や１０分でもいい。少しヅツフやして、世間と同じ時間帯で人が多くても問題なく行動出来るまで多少の手間と時間は必要。

559 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 01:43:36.59 ID:ou4dbrla

張り忘れ。

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1323058187/
汚部屋から脱出したい！！in掃除全般43
http://un http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1322659885/
掃除のモチベーションが上がるレスをコピペ収集 5 i.2ch.net/test/read.cgi/souji/1317253886/
【15分で】キッチンタイマー掃除法 8コマ【終わり】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1318578528/
捨てていいか相談するスレ4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1321006924/
掃除・整理・捨て作業をしたら褒められるスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1322207353/
掃除したらageるスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1323365779/
この休みで汚部屋脱出しようと思う

560 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 01:50:12.43 ID:FxJsT2nv

>>543
536ですけど、明日通院日なんで、さっきお風呂入りました。
汚いけど、2日振りです。
入ったら入ったでさっぱりして早く入れば良かったとおもうのですが、そこまでアクション起こすのが、とてもしんどい。
だから、お風呂浸かる時は私も携帯（防水性の為）持ってYouTubeで音楽聴いてます。
化粧落としで、拭くだけの奴一応あるんですが、元々生理的に拭くだけのものが嫌いで、顔を洗わないと化粧落とした気にならないんですよね。
けど、どっちが肌にいいかと言えば一目瞭然で、拭くだけでも落とした方がいいのはわかってるんです。
けど、特に外から帰ると、さっさと部屋着に着替えて何もしたくなくなる。
自己嫌悪ですねー。

561 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 03:46:22.10 ID:UZVKE672

7年通ってたクリニックが先月末で閉院
急なことだったらしく新しい受け入れ先を自分で探さないといけなかった
紹介状だけ書いてもらってるけど田舎だしなかなか新しい病院が見つからない。泣きそう

562 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 06:41:04.43 ID:ou4dbrla

いっそ病院通いの為に都会に引っ越せば。
田舎に居ても仕事も無いし。

563 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 11:13:22.94 ID:eZbLf3Pp

>>540
民事再生という手段は検討した？
法テラスに相談してみたらどうでしょう。
最後の手段はまだまだ先にとっておいてもOK

564 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 13:25:57.04 ID:FxJsT2nv

薬のせいか、病気のせいか、口臭が気になる。歯磨きは毎食欠かさないのに。
マスクしても、自分の口臭が嫌になって困ってたが、ヴィックスドロップはフリスクより効くね。口臭気にしてる人お薦め。

565 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 13:55:20.58 ID:MTbH9AWQ

中途半端に動ける事がかえって焦る。
いっそ寝たきりになりたい。

566 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 14:39:44.38 ID:TO4WZy8L

欝で休職して半年前に復職したけどまったく元に戻りません
また休職する気がします、というか産業医に軽くすすめられた
なんか働くことがもうできない気がするわ

567 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 14:46:36.14 ID:CRum9pxN

>>566
何をすすめられたの？

568 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 14:50:10.97 ID:AdO+D6NW

とことんダメな日ってあるよね
今日がその日

本の話があったけどオレもダメだなぁ
漫画とか新刊が色々出てるんだろうな

さて寝るか。

569 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 14:53:42.33 ID:CRum9pxN

忙しかった頃の昔の自分に時間をあげたい
今は時間を持て余してる

570 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 14:56:13.11 ID:MI+5YlrK

何かしなきゃという焦りと何もする気が起きない矛盾に苦しむ午後
デパス飲むかな・・・

571 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 16:28:31.43 ID:D1wfm/mw

>>569
それすっごく共感します＾＾。
必死こいて、受験勉強して旧帝国大学に合格するも、幻覚や幻聴で中退。
2年ひきこもり。（今、考えればうつだった）1年社会復帰。
7年ひきこもり。公務員の試験に運良く合格。順調にすごしてきたが、今年
はじめにうつ病にかかり、休職中。
彼女いない暦15年。風俗もその間行った事ないんで・・・。
職場も男性ばかり。（おばちゃんはいるけどね　笑）
奥手でプライド高くて、人と交流するのが得意じゃないんです。
こんな僕でも嫁に来てくれる方や彼女になってくれる方がいれば、
うつ病も今まで回り道したことも良い方向に考えられるのかなぁ。

572 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 16:46:55.93 ID:42S8AEOc

旧帝国大学・・・・いくつなんだー

573 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 16:48:39.00 ID:e7fSwv8A

ないな。彼女との人間関係に疲れるだけ。
結婚生活なんて自分に余裕がない時は辛いだけ。

574 ：520：2011/12/14(水) 16:54:23.42 ID:pmrjFuw3

結婚後7年で鬱発症したが、それからはケンカばかりだ。
調子の悪い時期は新たな人づきあいはストレスになるだけ

575 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 17:24:25.15 ID:+pqaA7rI

人間関係が疲れるのはよくわかるなあ…
家族すら面倒くさい…

576 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/12/14(水) 17:28:12.88 ID:Dk6UIGEj

どう頑張っても、外出は一日おきが精一杯だ。
今日は予定してた病院に結局いけなかった。
昨日精神科の病院へ行ったばかりだから。

577 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 17:44:52.03 ID:XmwJtaTW

外出は週平均2回。
ほとんどは食糧の買出し。
それに2週間に1度の受診。

578 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 20:00:12.06 ID:MTbH9AWQ

去年まで、冬をどうやって乗り切っていたのか思い出せない。ひたすら不安だ。

579 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 21:15:06.30 ID:BvlC9CTX

去年今頃引越ししてたな
来年また引越し予定疲れるわ

580 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 22:29:00.53 ID:WH7Q4t51

うつ病はビタミンB不足が原因かも!?
http://allabout.co.jp/gm/gc/298750/

581 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/12/14(水) 22:45:10.09 ID:Dk6UIGEj

>>560
一時期サプリにはまってビタミンBも摂取してたが、特に改善は見られなかった。

582 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 22:47:25.30 ID:yG/c5RTF

>>581
( ゜∀゜)人(゜∀゜ ) ﾅｶｰﾏ

583 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 02:45:52.44 ID:UU51X4n5

>>577偉いな

584 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 02:53:30.40 ID:Gc9jy24J

人間関係疲れるよね。
自分は眠れないのに横でイビキかいてる旦那がうざい。
友達も、私の症状を知ってる人としか会ってない。

もうじきお正月。旦那の実家や親戚に挨拶周りに行かないといけない季節だ。本気で行きたくない。

585 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 03:48:42.87 ID:O151KXDS

再発してからそろそろ２年なんだけど、良くなる気配がない
一回目の時は１年半ぐらいで寛解した経緯から
先生に「もうそろそろ治るはずなんだけどなぁ…」って最近本当によく言われる
もうすぐ治るのか！よかった！ってプラスに捉えられればいいんだろうけど、
なんかそう言われると、まだ治らない自分が悪いような気になってくる
なんで治らないの？って責められてる気になるんだ…
でも良くならないのは事実だし
もうカウンセリング行くのが憂鬱になってきた、先生と話したくない

586 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 05:52:13.83 ID:SyHHz+yF

>>584
いびきは治せるから、いろいろ情報与えて治させたら。
生命保険賭けといて呼吸不全で氏ぬの待ってもいいけどw

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1271173760/
【イビキ】　いびき総合 part4 【鼾】

>>585
２年じゃ直らないと思うけどな。
１０年薬飲んでる人も普通に居る。カウンセリングで原因は絞り込めてるの？　原因の解消のほうを考えたら。

587 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 09:09:46.46 ID:FUd1PiFe

おはよう。5時間は眠れたから、今日こそ散歩か買い物に行きたい。
人の目が気になってしょうがない

588 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 09:17:09.17 ID:nyiNB17U

マイスリー追加で寝よう。

589 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 10:15:17.66 ID:EfYOJy8E

あーダメだ、最近調子いいと思ったのに今日の朝酷く泣いてしまった。
主に親に対する罪悪感だけど。
せっかく育ててくれたのにうつ病になって働かず家にいるのがホント申し訳ない

590 ：忍法帖【Lv=9,xxxP】：2011/12/15(木) 10:24:48.28 ID:IT5v0A2q

今日は午後からデイケア施設の忘年会がある。
内科の病院予約とダブルブッキングしてしまった。
まあ新参者として忘年会優先なんだけど、朝から体がだるい。
雨が降ってるせいかもしれない。

591 ：忍法帖【Lv=39,xxxPT】：2011/12/15(木) 10:34:33.73 ID:vYr6Dw8V

>>589
わかるよその気持ち。自分もそうだ。
治ればいくらでも親孝行はできる。
そう思って今はゆっくりと休みましょ。

592 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 10:43:15.11 ID:zbAt4kIt

一人暮らしじゃなくて家族と住んでる人は常に対人関係に悩まされて大変そうですね、
もし思い切って自分の気持ちを言われてみてはいかがですか？
本音を言うのは大変だけど相手を思う気持ちを吐露する分にはいいんじゃないかなぁと。

593 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 10:53:04.54 ID:Og46fYi0

20歳超えて養ってもらってるなら家族と折り合いつけないと。タダ飯食って寝床も光熱費も無料提供だろ。
嫌なら1人で暮らせばいい。

594 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 10:53:56.04 ID:zbAt4kIt

そんな自分は唯一交流がある人間＝恋人だけだが関係がこじれて(というかお互い限界がきてて)涙が止まらない。
喧嘩の原因に自分が糞すぎる故に引き起こった事態、でも正直相手も子供っぽくて嘘つく癖があるし、
でも自分が糞すぎる故に(ry　の繰り返しでモヤモヤしっぱなし。
実際自分も子供っぽく未熟な糞だけどこんな状況だから中々相手を大目にみて事を丸める努力が出来ない。
診察日なのに先生の前で泣きだしそうで参った。ようやく合う薬を見つけてもらったのに。
対人関係のもつれで一時的な涙なのに薬を変更されたり増やされたりするのは困る。

595 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 10:59:54.39 ID:Lh8eGtCL

今日部屋片づけできるかと、おもいきや、
身体が重い

596 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 11:36:29.28 ID:6n90QKDm

>>594
共依存だから早めに別れたほうが良くない？
私も寂しいから別れなかったら妊娠してしまった。
恋人と別れて一人で産んだよ。
早めに別れておけばよかったなぁとちょっと後悔。
子供は大好きだけどね。

597 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 12:03:09.96 ID:flMhgqwi

昨日、診察受けて、何気なく話した内容から、医者がどんどん訊いてきたから、色々話したら、医者はもっと早く言って欲しかった、と言い、ACだと診断受けました。
今回のうつの引き金ではないけど、根底に根強くあるのは、ACからくるものだと。
親には沢山嫌な事言われたし、酷い事もされたけど、躾の一環だと思ってたし、親に対して思春期頃は憎んだけど、感謝の気持ちもあるから、スゴくショックでした。
今朝も立ち向かえず、寝逃げして、悪夢見ての繰り返し。
けど、幼児体験とかって、もっと早く言うべきでした。
今抱えてるうつの原因ばかり目を向けていて、意外なところで何か元々あるっていうのを痛感しました。

598 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 12:15:44.79 ID:qzH2mhHy

自分もそうだから思うんだけど、ACでうつ病は多いんじゃないかな。
ACは、順境のときは人格にほとんど問題ない人も多いけど、
逆境になると、自力でできないことでも
人に助けを求めたり根本的な対処をせずに、
その場しのぎの対処を繰り返してズルズル事態を悪化させてしまいがちに思う。
親に頼るのも「申し訳ない」「プライドが許さない」などでためらっているうちに、
手のつけようがなくなってから初めて頼りがち。

599 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 12:39:11.23 ID:flMhgqwi

>>598
597だけど、まさしく言い当てられた感じです。
多いんですねー。
今はなんか心の奥にしまい込んでたものを引き出されて、現実突きつけられた感じがとても辛くて動けないんですが、少し安定したら、ACの本読んでみます（読めるかな）。
自分は何のために生きてきたんだろ、とそればかり頭に巡ります。

600 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 13:26:01.27 ID:tbX1dvhh

寒い、辛い午後だ。

601 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 13:51:30.42 ID:lMs0YxvL

デパスが効いてるのか落ち着いて来たが眠い・・・

602 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 14:15:14.16 ID:6Rf/uWTL

明日から寒いらしいから、散歩と買い出し行ってくる

603 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 15:40:33.00 ID:oCjhLY1M

大掃除完了
そしてダウン
疲れますた

604 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 16:16:53.75 ID:zbAt4kIt

>>596
おっしゃるとおり単なる共依存状態でした。一人になるのが不安なだけの付き合いだった。
今回の喧嘩がきっかけになって別れると思う、相手ももう限界だと言い残していったし。
行きたいところに付き合わなくなったり偽りの顔を作らなくなった途端
被害者面すんなと言われたり、これ以上ピエロになりたくないわと言われたり、
条件抜きの付き合いをすると自分はこの程度のものなんだなと分かっていたのに涙がとまらん。

しかし自分一人だけでも手一杯でくだらない小言しか投稿できない輩がいるなか　
お子さんを育て、そして愛せるあなたに頭があがらないよ。　

605 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 17:37:26.86 ID:6n90QKDm

>>604
私は人を殺す(堕胎)のが怖かったただのダメ人間だよ。

気持ちはわかるよー。
別れたあと寂しくてもメールとかしないようグッと我慢しないと
私みたいに取り返しのつかないことになっちゃうぞ～

606 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 17:38:17.18 ID:6n90QKDm

>>603
すげぇー

607 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 17:50:43.26 ID:Wvto4A4g

>>558
田舎なので、近所の図書館には、本しかない。写真集も少なそう。こういう時は都会が羨ましい。

608 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 18:17:09.12 ID:UjB/qfa4

土日の過ごし方がわからない
といっても療養中で毎日が休日状態なんだけど…
テレビはつまらない、かと言って外出できるほど回復していない
毎回ボーっとして終わる

609 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 18:24:25.64 ID:SpWD1rXH

よくないとは思いつつご飯の準備ができなくて
一人のときはお菓子ばっかり食べてる
しかもチョコレートとか甘くてカロリー高いのばかり
食欲はないんだけど起きている間何もできなくて
目の前にお菓子があるとつい食べちゃう
んでなくなると家族がお菓子をまた買ってくるという連鎖・・・

610 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 18:25:43.07 ID:zbAt4kIt

>>605
結果その大きなプレッシャーを乗り越えた実績は大きいですよ。
対人関係にこりごりしたとはいえズルズルいかないよう気をつけます(笑)　

孤独になったところで次はひとまず大掃除をするという目標を立てよう。
大掃除どころか普通の掃除もできてないから部屋はとんでもない。　
人に干渉されないから自分一人で奮い立たせる自信が無いぜ

611 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 18:45:47.84 ID:oCjhLY1M

体調がどんどん悪化してきた
デパス飲むかな……
出来ることなくなるとだめだね

612 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 19:00:14.59 ID:S7UuVoDO

カウンセラーに奨められて書き込みに来たよ
今日は実家でSNSしてた

発症時と治りかけが自殺率高い
あなたは溜め込み過ぎている

匿名のサイトで毒吐いてこい

言われた

まだ上手く毒吐けない

613 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 19:20:59.11 ID:3HrIGC1A

vip辺りにスレ立てて書き殴ればいいよ
結構反応ある

614 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 19:23:58.28 ID:H5XfmIjm

腹は減るが食欲がない。
それでも生活リズムを崩したくないから食う。
で、今スゲー気分悪い…

615 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 19:46:25.77 ID:+1GzVBtq

私も同じ。
食べたくないから食べずに寝てはかりいたら15㎏ほど痩せた。
元が巨だからやっと普通の人になれたが、体がしんどくて仕方ない(;-ω- )

616 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 19:48:48.49 ID:oCjhLY1M

基本、食べるか寝るかしかできないから、
体重が増えて困ってる
食べるが出来るのも考え物だよ、この病気の場合

617 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 19:50:08.79 ID:69MAHj+C

鬱で9年め
ここ数年だいぶ良くなって普通に生活できるようになった
ただ睡眠だけが…根っからの夜型でどうしても早寝早起きできない
医者は早寝早起きできないうちは仕事ができないじゃないかと言う
でも大学の夏期講座に早起きして通うことが出来たし、
そろそろジェイゾロやめたいと言ったのだが…

仕事できるようになって初めて治療完了と思ってるからと言われた
それって無職のうちは通院しろ薬飲めってことだよね
なんとなく医者との間が気まずい
また落ち込みそう

618 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 19:55:06.52 ID:t5VSSR5N

眠れない、ゲームやテレビもつまらない。
毎日が辛い。　肥満だし、もう食べるの止めるよ。
肝臓病に高血圧ときた。　先が短いかも。　死ねるなら嬉しいけどね。

619 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:01:41.90 ID:6NDZi2X2

れいなパパの完璧趣味ぐらいだな

620 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:02:50.06 ID:6NDZi2X2

「犯行動機などは合理的で、障害のせいで犯行に及んだという事情はない」と述べた。

621 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:11:53.62 ID:fTSiA1s1

>>617
薬やめてから仕事に就いたって、どうせまた薬のお世話になるよ。
「やっぱりダメでした」ってなるより
薬の力を借りて就職して、それから仕事に慣れて、それから薬をやめれば良い。
早く薬をやめることが正しいとか良い事なわけではないよ。

622 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:18:50.47 ID:mM90tRda

確かにゲームもテレビもつまんないなー

623 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:26:40.48 ID:EfYOJy8E

アニメぐらいしか娯楽が無い。
ゲームするのもしんどいし。

624 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:29:33.11 ID:69MAHj+C

>>621
なるほど…
そういうふうに言ってもらえば納得できるな
就職ってそれにしてもハードル高いよね
やっぱり逃げてるところがあるのかな…反省しよう
ありがと

625 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:30:30.83 ID:xOJzpajK

今日は久しぶりに天気良かったので買い物していました(・∀・)ﾉ。やっぱ天気良いと情緒不安感が無くなるね…(*´∀｀*)。でも寒いのはイヤかな…(:-∀-)/。

626 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:35:38.23 ID:NaevUI0T

俺はアニメを溜め込むだけ溜めて全然見てないよ、
なんていうのか、感情が動くのがつらい。
漫画もいつか読むだろうと買い溜めてたものを殆ど売っちゃったし。

気晴らしになる娯楽がないなぁ

627 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:36:52.40 ID:V/oeJKkU

最近、漫画が読める、嬉しい
小説はまだ無理
テレビはわーわー煩く感じるね。胸がざわざわしちゃうよ
たまに家人に付き合ってゲームするが、自分からは出来ない

ずっと睡眠時間が15時間とかで過眠
起きてても出来ること少ないけど、昼間寝ていると罪悪感がしちゃう

628 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:38:14.44 ID:Zq8i8fTc

夜型だったら夜に出来る仕事すれば良くない？

629 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:45:52.99 ID:fTSiA1s1

>>628
具体的に何がある？
スキルアップできる、昇給が望める、もしくは一生続けられる職種にそんなのある？
コンビニやファミレスのバイトで夜勤ばかりのシフトにしてもらうとかしか思いつかない。

看護師や検査技師とかの医療系で夜勤専属で就職する、という手段もあるけど
やっぱりスキルアップしようと思ったら昼も働かないといけない。

630 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 20:58:18.42 ID:1aZdxZ2c

自分も未見のアニメと特撮が溜まっている。
記憶力が異常に悪くなったから、続き物の醍醐味が味わえない。一週間経つと展開を忘れている。
ゲームも今年クリアしたのはアトリエシリーズ2本だけ。つか、こんな状態で、やり込みゲーのアトリエシリーズができたのが謎。

631 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 21:17:39.90 ID:zbAt4kIt

もう30分近くずっとインターホン押されてる
怖いよ…薬飲んだ後だったのとメールでそれだけは言われたくなかったことを言われて
カチンときて完全に気持ちがフラットになったからパニック状態になるほどじゃないが…　
音調整できないタイプなんだから勘弁してよマジ…

632 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 21:18:48.86 ID:6Rf/uWTL

スレタイ嫁

633 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 21:54:15.92 ID:MmfqrHWl

考えても仕方ないのにくどくどくどくど
正月まじ鬱

634 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 22:15:51.60 ID:lq4DZcFV

ささいな一言だから
そのあと取り繕って話を続けるけど
あとですごくもやもやして気持ちをローにもっていかれて
イライラがとまらない。
こういうのに過敏になってしまった気がする。

635 ：忍法帖【Lv=10,xxxPT】：2011/12/15(木) 22:33:23.21 ID:IT5v0A2q

デイケアの忘年会に行ってきた。
病院主催だからアルコールは少な目かな、と思ってたら見事にノンアルコール。
素面の状態でダンスとか、カラオケがアカペラだとか、色々凄かった。
結局ローギア状態から抜け出せずに帰ってきた。

636 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 23:18:17.59 ID:6n90QKDm

>>610
えらいぞえらいぞ大掃除！
途中で疲れたら休むんだよー
応援するぜ！

637 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 23:23:23.99 ID:6n90QKDm

>>631
こえええええ
また来たら警察呼ぼうぜ！

ちなみに私は実父相手にDV・ストーカー規制法を適用してもらった。
実父は以前人殺してたから適用になったのかもしれんが。

638 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 23:26:15.80 ID:6n90QKDm

>>631
なんか録音するもの、デジカメで動画録画とか用意したほうが…
職場（銀行）の同僚に「昔恋人刺したんだ♪」って自慢するおかしなヤツがいたぞ！

639 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 10:04:17.77 ID:fXAZ8b1m

アニメ見ただけで疲れた。

２０分近く集中しなきゃいけないってのはきついな

640 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 10:07:20.33 ID:VE6pbVhB

今日病院だけど寒くていく気がしないよ
薬が切れるからいかなきゃダメだけどさ

641 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 10:44:20.22 ID:vIzchXnc

自宅療養中だけど、職場からは入院しろと言われる
一人暮らしで親兄弟とか頼る人がいないから、一人でいても良くならないだろうと
入院はしたくない
入院したら余計頭おかしくなりそうだ
今の僕にとっては、その一人でいる時間が何より大事なんだ
休養させてもらってる身でわがままだけど
自分なりに、良くなるためにはどうしたらいいか考えてる
もう少し一人でいさせてください

642 ：忍法帖【Lv=10,xxxPT】：2011/12/16(金) 10:45:13.82 ID:w0Ev406P

内科の検診予約をまたキャンセルしてしまった。
昨日のデイケア忘年会の気疲れを引きずっている。
やっぱいまの自分には連投は難しい。
最低でも中１日は必要だと実感した。

643 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 11:11:49.64 ID:NUw+07VH

今日の神奈川県の天気予報は布団干しにちょうど良いんだけど…なんか気乗りしないな…(´ω｀)。明日以降に回そうっと…(;-∀-)/。

644 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 11:45:36.48 ID:iOih5I+L

病院来たけど予約無しで一時間半待ちとか勘弁
ない気力を振り絞って来たのに…

645 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 13:16:01.29 ID:IKY++2Me

医者行った後、生活用品の買い物
それだけでバテバテ。

宅建の登録実務講習（2日間　朝～夕方まで）は諦める方向で考えようorz
あともう一箇所の別の医者の予定もいつ入るか分からない。
これが一番の要因なんだけどorz

646 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 13:16:47.94 ID:UR2XEl0Z

>>639
俺も。
20数分が長い。展開がのろく感じる。
あとOFF会とかで友達の話に合わせるため見るのがもう辛い。

647 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 13:30:17.76 ID:dXsj2Lmu

最近、書き込みができなくなるのは、なぜ？。
どうすれば対処できるの？

648 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 13:49:19.30 ID:kQtmA7kz

>>647
携帯？

649 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 13:59:10.18 ID:mIoJiZm2

こんなことす[朝鮮人]

で、ぶつを捨てて証拠隠滅してる山口

650 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 14:11:20.93 ID:S39NCYGd

外は雪だ。落ち着く。出かける理由が無くなるから。

651 ：忍法帖【Lv=3,xxxP】：2011/12/16(金) 14:32:29.77 ID:rS2b88HG

ベッドに、ベッドテーブル据え付けて、ノートパソコン置いてます。。

652 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 15:00:27.39 ID:dXsj2Lmu

最近　人多すぎ　でかきこみできなくなった＾＾；

653 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 15:34:18.69 ID:5AsWWxa5

寒すぎる

654 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 16:49:59.48 ID:uhoFfuBb

今日は、心療内科へ行ってきました。
今までで1番混んでいた。待合室が満タン。
同じような状況の人が沢山居るってなんか
安心感で待ち時間もあまり苦痛にはならなかった。

655 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 16:53:13.42 ID:uhoFfuBb

↑安心感の意味は、ここには自分を攻撃する人は居ないだろうという意味です。

656 ：忍法帖【Lv=8,xxxP】：2011/12/16(金) 17:02:49.51 ID:rS2b88HG

ああ、なんか分かるよーな気がするよぉ>>655

657 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 17:06:31.05 ID:rQxAEEyd

大学生が休みに入ったのか平日の本屋での動悸が激しい・・・
早く正月明けがこないかな・・・

658 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 18:44:09.03 ID:6HQwsx7k

毎日寝てるだけで甘えだか何だかわからなくなってきた
医者はうつ病だと言うけれど、薬売るために
誰にでもうつ病診断下してるんじゃないかと疑ってしまう
あなたは心療内科にかかる必要ないです、うつ病ではない、
なんて言われることはあるのだろうか？

659 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 19:07:49.05 ID:OBVgmwJz

>>658
まあそう言われることはあんまりないと思うけどね。
しかし、メンタルが健康な奴は毎日寝てばっかりの生活はできない。逆にいうと、寝てばっかりでいる現状は少なくともメンタルは健康じゃないよな。
他に打つ手がないなら、当面は医者の言うことを聞いて、薬を飲んで休養するしかないんじゃない？

別に甘えってことにして断薬したら治るってもんでもないだろう。まあ自分でどうしても気になるなら試してみるのもいいかもだが。なかにはそれで治る人もいるのかもしれないしな。

660 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 19:11:16.07 ID:+2Cl7bI/

歯医者に行き、問診票に鬱の治療中と書いたら、
歯科衛生士に初対面でいきなり「働く気はないの？」と詰め寄られた•••
資格を取るつもりだと言っても聞き入れず、診察の度に嫌味を言われ、
今度は「一日中、家に居るんだから、1時間かけて歯を磨け」だってよ
書いてて情けなくなってきたけど、福祉職員に仲裁に入って貰った

661 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 19:30:09.07 ID:OBVgmwJz

その歯医者も精神疾患だろJK・・・

662 ：忍法帖【Lv=10,xxxPT】：2011/12/16(金) 20:18:42.35 ID:w0Ev406P

歯医者行かないといけないんだけど、その書き込み見たらテンションだだ下がりになった。

663 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 20:20:47.41 ID:fXAZ8b1m

日内変動のせいか夜になると割りと安定してるんだけどなあ。
なんでこれを日中、毎日維持できないんだ・・・

664 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 20:42:13.22 ID:6HQwsx7k

>>659
実は、効果も感じず動けていたから断薬してみて現在に至る
健康な人は寝たきりで過ごせないとレスもらって、変な言い方だけど安心した
やっぱり効いていたんだなー甘えじゃないのかーとね
ちゃんと通院して服薬するよ、ありがとう

665 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 21:14:00.17 ID:islzGNlt

病状が極まってる時って、プラスのことを何一つ考えられないのがつらいよな。
俺はひたすら横になって、薬効いて少しは良くなってきたらとりあえず
好きなアニメ見たり海外ドラマ見たりしてた。
再就職まで３年かかったけど今でもびくつくことがある。
先日、さる事情から病歴と通院中であることをオープンにした。
これが吉と出るか凶と出るか・・・

666 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 21:33:04.67 ID:NQxTrUAx

同じく「メンタルが健康な奴は毎日寝てばっかりの生活はできない」に
なんか感動したぞ
そりゃそうだ
そういう当たり前？なことを誰も言わないのはなぜなんだ

667 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 21:45:33.60 ID:pXdAOw/G

>>660
どう考えても歯医者替えるべきだと思うんだけど・・・
てか患者に向かって何なのその態度

668 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 22:04:45.74 ID:acEVa2jl

歯医者ってずっと立ちっぱなしの細かい作業だから神経使うしストレス溜まりそうだし患者からのクレームとかも凄そうだし、どっかおかしくなりやすいんじゃない？
歯医者は全員、心療内科の定期検診を受けた方がいいよ！

669 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 22:14:10.88 ID:oUBL0iwF

明日は同級生の忘年会だから一日だけ薬を絶つわ
薬飲んでお酒飲むと悪酔いするから

670 ：660：2011/12/16(金) 22:16:15.72 ID:+2Cl7bI/

こう言っちゃなんだけど、法的措置を取る様に勧められ、
（最近、大阪で同様の判例があった）
這いつくばって司法書士事務所に伺ったら、言葉の暴力だと指摘された
ただ、証拠の立証が難しいので、今回の件は無かった事にして早く忘れなさいで終わり
法律事務所になんか行かなきゃ良かった•••

671 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 22:19:36.35 ID:3l8j7UOG

その歯医者はおかしすぎ。
俺、こないだまで歯医者行ってたけど、常用してる薬(ルボックス、レンドルミン)書いても、なんの薬か分かってなかったみたいで、
なんのお薬ですか？って聞かれた。
その程度が普通じゃないかな。

672 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 23:07:43.78 ID:W0Pae8W3

一人になれる風呂が一番落ち着く。
誰にもなにも言われない。
一人でぼけっとしていられる。
ストレスで胃が痛い。
なにをするにも自信が持てない毎日。
頑張るのはもう無理。辛い。
しかし頑張らないと生きていけない、生活できない。
生きるのが辛くて苦しい。
もう嫌だ。

673 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 23:14:34.07 ID:tZQE5MUO

その歯医者の奴変わってるな。気にすんな。

674 ：優しい名無しさん：2011/12/16(金) 23:25:57.82 ID:islzGNlt

>>672
とりあえず眠るんだ。
食って、横になって、夜には眠る。
それだけでも少しずつ良くはなる。
俺はなった。

675 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 00:07:45.66 ID:tbnNnrV5

少し谷を上がって動けるようになると、また鬱になる前の症状が出るね
ものわすれひどくなったり、あせったり
このままなおるのかなーって気落ちする
通院始めた時よりは良くなったけど今日もずっと寝てしまった
夜になると悲しい気持ちになる

676 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 00:11:04.79 ID:d5VoGo2w

俺は午前中が死にたくなるよ。
会社じゃ理解されてないし・・・。

677 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 00:13:36.96 ID:zF1AUH9B

今は会社に寄生して生きてる
在宅勤務を認めてもらったにもかかわらず仕事まったくできないのに給料だけもらってる
俺って最低だ
今年も結局いいことなんて何もなかった・・・

678 ：忍法帖【Lv=11,xxxPT】：2011/12/17(土) 00:20:07.87 ID:VwRNmaJq

ここ数ヵ月の間に、緊張すると喋るときに呂律が回らなくなるという新たな症状が出てきた。
鬱になって8年目、今更なんで？って感じだ。

679 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 00:26:16.13 ID:vuljwJWn

とりあえず朝きちんと起きて、夜にきちんと寝る。しかし日中無気力で何もする気力が起きない。
焦燥感があるからじっとしているのもつらいが、かといって読書したり、
運動したりする気力がなかなかわかずつらい。
結局、ネットに逃げる。
こんな人いますか？
復職できるのかな？

680 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 00:30:22.79 ID:d5VoGo2w

>>679
( ゜∀゜)人(゜∀゜ ) ﾅｶｰﾏ

681 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 00:36:55.15 ID:K99x6NAO

>>679
まったく同じ
日中あまりにも何もする気力がなくて朝目が覚めても起き出すのが
怖く寝逃げするようになった
10時過ぎに起きても結局２ちゃんするくらい
復職できるのかね？

682 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 01:04:47.07 ID:BWTymDY/

>>679
仲間だー、私もそんな感じ。
寝逃げするようにしてるねぇ最近は

683 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 01:17:10.21 ID:F2W88pyu

>>679
同じような感じで、寝逃げするんだけど、寝たら、復帰初日の朝で皆から総スカンを喰らうキツイ夢を見る（自分休職中）。
更には、ここには書き辛いグロ夢ばかりで、辛くて目が覚める。
けど、起きてても何の気力も起きないし、自分って何で生きてるんだ？と悪循環になるから、また寝るの繰り返し。
2chが僅かな情報源。

684 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 01:24:33.53 ID:F2W88pyu

あと、今日は職場から連絡があり、眠れるどころではなく、ワイパに頼らなければ、パニック状態でどうなるか分からなかった。
ワイパ飲んでポケーと出来るようになったら、寝落ちした。
なのに、再度職場から連絡が。
収まってた過敏性腸症候群が始まって、下痢、嘔吐しましたよ。
いつものお腹系薬にナウゼリン足したけど、薬ないと生きられなくなってることを改めて自覚。
その自分の弱さが悲しくて、今夜は寝逃げ出来そうにないorz

685 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 01:37:34.51 ID:lh+/EKjO

寝ても寝ても眠ーいだるーい
今日は病院の日だから気合い入れて起きたんだけど、
電車乗った時点で貧血な感じで吐きそうで、まっすぐ歩けなくてみっともなかった

予約時間に遅れてしまって、「次は時間通り来てね」って言われて、
言われた時はあぁすまなかったなぁと思ったのに、
今思い出してしまって頭から後悔が抜けない

こういう時でもマイスリーを飲むとスパッと寝られるし、記憶も飛ぶので助かってます

686 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 02:28:57.47 ID:pa65yYB0

はじめましてです。
休職になりました。
とりあえず主治医からガソリン空っぽだから休めと。
以前は休日でも生活リズムは崩さないように言われてたけど、今は寝たいだけ寝なさいと言われて、今の自分には本当に休むことが必要なんだと思いました。

687 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 06:05:17.20 ID:r9k8R+Tt

>>686
ゆっくり寝てください。
私は「ダムの水が空っぽ」と言われました。

688 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 10:16:46.23 ID:Zkfilon9

>>660
何、そいつ。
医療者として失格じゃん。
お前の仕事は歯科だろ。

689 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 10:34:17.26 ID:TgSaPlUj

http://www.nicovideo.jp/watch/sm16446102

「うつ病の高校教師がやってるラジオ～☆」第11回を配信いたしました。

何かの気晴らしになりましたら幸いです。

690 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 10:41:38.91 ID:Qc+EPQ0R

火曜日からほぼ寝たきり

iPhoneで美味しんぼをずっと見てる
風呂も二週間入ってない
しにたい

691 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 10:48:04.34 ID:BXinUBfo

今日は7時過ぎに目が覚めてもう2度寝もできないから
コンビ二に買い物に行ったり掃除したりして
好きなフィギュアスケート見てたらだいぶ気が晴れてきた

と思ったら普段やたら早起きの母親が旅行中でいないからかも
……うーん

692 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 10:50:50.02 ID:a1bQAo9q

部屋の片付けが出来るようになったのは回復してきたってことかなあ

693 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 10:51:56.63 ID:a1bQAo9q

模様替えもしたいと思い出してるけどそこまでは踏みきれない…

694 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 14:20:36.97 ID:OpsbkDld

ほとんど何も関心が持てなくて、まったく動く気にならないので、
毎日朝から晩までほぼベッドで横になってるんだけど、
同じような状態の人はみんなどうやって過ごしてるんだろう・・・

695 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 14:30:44.70 ID:v54o+6eM

今日のライブのチケット買ったんだが
どうしても億劫で行けるかどうか。
なんとか行きたいなあ

696 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 14:31:58.15 ID:qSyuLmDm

ひたすら時間が過ぎて行く事を待つだけ。虚しい午後だ。

697 ：忍法帖【Lv=11,xxxPT】：2011/12/17(土) 14:54:31.61 ID:VwRNmaJq

掃除もしたいんだが、趣味の読書さえできぬ有り様。
とてもそこまでの力はでない。
年末までには何とかしたいんだが、どうやってモチベーションを上げたら良いやら。。。

698 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 17:08:22.69 ID:qSyuLmDm

内に意識を向けてると、本当にどうしようも無くなる。
何とか外に開放してやらないと。

699 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 17:23:29.09 ID:CHRGJZ0N

日内変動のせいか夕方以降は比較的やる気もでてきて安定するんだけどなあ。
日中がずっとベットで横になるくらいしかできないのが。

700 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 17:29:55.98 ID:oRkeVAXD

そうそう日内変動で思い出したんだけど
今まで15時間くらい寝ないとダメだったのが
3ヶ月くらいたって、8時間くらいで済むようになったら
良くなってきたって解釈で良いんですかね？

それとも、ちゃんと朝7時くらいに起きれるようになるまで
休むべきなんですかね？

あんまり、こだわると長期化しそうで…

701 ：忍法帖【Lv=20,xxxPT】：2011/12/17(土) 18:01:46.92 ID:oME+xB2f

えと、あの、寝て、起きたりすると
手のひらと足の裏が
むくんだりしませんか？

702 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 18:07:48.28 ID:B2ny3y+P

みんな勘違いしているけれど嫌味を言ったのは歯医者じゃなくて歯科衛生士
なんでしょ。歯医者がいうのならまだしも助手のような立場の歯科衛生士
が言うのはあんまりだよね。病院でいえば看護助手に嫌味をいわれるようなものだ。

703 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 18:30:53.22 ID:zF1AUH9B

その歯科衛生士が忘れてたけど実は別れた彼女だったとか
その歯科衛生士が忘れてたけど実は別れた奥さんだったとか
でもない限りありえんわ

704 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 18:37:43.72 ID:CHRGJZ0N

日内変動で夕方以降楽になって頭が回ってくる分、今の状態が悔しくて悔しくて涙流してしまう。
切ったり繋いだりで治る病気じゃないから考えても仕方がないんだろうけどそれでも悔しい。

705 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 19:49:08.48 ID:j7+R7tFO

引越しの手伝いでダウン
明日が本番なのに動けるのかな？

706 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 19:59:20.93 ID:MbICoeFi

>>703
その歯科衛生士サイコパスだったんじゃないの

707 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 20:54:47.70 ID:pa65yYB0

>>704
全く同じです。
悔しくて悔しくて

今は休むのが仕事と
言い聞かせるけど

悔しいです

708 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 22:41:53.01 ID:SYxg1e1+

昨日2か月分のボーナスが入った。基本給を下回るくらいの。休職前は働いてたんだから
当然といえば当然だが入ると思ってなかったのでびっくり。

709 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 22:44:54.93 ID:j7+R7tFO

>>708
同士よ
俺も入るとは思わなかったが傷病手当と同じ割合で賞与が入ってビックリ

710 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 13:59:21.24 ID:ci2uZgkZ

年末年始、どう過ごす？

711 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 14:09:20.69 ID:lfNygtPX

部屋の片付けだな
一気に出来ないから
ゆっくりゆっくりやってる
少しやってダウンを繰り返してる

712 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 14:14:28.05 ID:0SdhTZm3

大怪我しちまったから、自宅安静・・・
つか、通院日にケガをして救急で運ばれたから、精神の薬が足りない

713 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 14:17:07.79 ID:+C6Wnzfi

実家住まいだし年末年始と言っても特にやることもないので、録りためた番組と溜まっているラノベ消化かなあ。
とは言った物の、結局は気力が起きず寝てばかりになりそう。

714 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 14:21:26.15 ID:neLLfoZa

2chとネトゲだなぁ・・・
2chとネトゲはできるのに仕事できないのは何でなんだろう
仕事できたらいいのに・・・

715 ：忍法帖【Lv=12,xxxPT】：2011/12/18(日) 14:27:17.70 ID:wCkhNQdK

実家で犬とごろごろして過ごすと思う。
その前にアパートの大掃除ができるかどうか。。。何にしても気力が足らない。

716 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 14:48:56.00 ID:2Rnjmzhi

>>714
ネトゲには注意しろよ　廃人になったら本当に終わりになっちゃう
そんな自分も廃人気味でオワットル・・・

717 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 15:16:25.31 ID:KaazW8W4

日曜日だからって、何が変わる訳でも無い。空っぽだ。

718 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 15:54:41.80 ID:RRj73vGp

14時を過ぎた頃からフツフツと不安や焦燥感が沸き上がってくる。
15時に飲む薬よ、早く効いてくれ

719 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 16:02:52.22 ID:elg+Iazv

不安感に対しては頓服をもらってるんだけど、
急激な落ち込みにはどう対処したらいいんたろうな
今日は孤独感と抑うつ感がひどい
寝逃げするにはちょっと早いし

720 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 17:14:35.04 ID:I4ttMGE8

>>716
わかります。同感します。1月から休職してます。9月下旬からネットゲーム
に自分からはまるようにしました。おかげで毎日が生き生きとなりました。
しかし、今月に入ってからネットゲームをやっていること自体に疑問を感じ
はじめゲームをやめました。その途端、心の具合も悪くなりました。
これって、ゲームでなんとか精神状態を保っていたってことなのかなぁ。

721 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 17:17:18.83 ID:I4ttMGE8

連投すみません。
焦らないようにするのが大事なのはわかってます。
復職もしたいですが、今の状態では一時的な復帰はできても、
継続的な復帰はできそうもないです。
こんなもやもやした気分で過ごしてます。
愚痴る所がないのですみませんでした。

722 ：忍法帖【Lv=12,xxxPT】：2011/12/18(日) 17:19:36.30 ID:wCkhNQdK

>>720
そういうことじゃないの？
酒や煙草に逃げるのと同じようなもんでしょ。
やりすぎは体に毒だって点も同じだし。

723 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 17:25:14.28 ID:05DXUp3c

個人的にはテレビとゲームは時間の無駄じゃないとは思うけどな。
いろんな症状の人も居るから、何もしないよりはいいとは思うけど、他に遣ること探したらとは思う。

724 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 17:32:05.50 ID:jpVZIsM+

明日から、朝7時くらいになったら身体を起こそう。
身体を起こしてPCをとりあえずいじる。

725 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 18:39:58.54 ID:UzoaEf2M

最近は寝る前に負けるもんかと自己暗示してるけど
しないほうがいい気がしてきた

726 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 19:15:57.33 ID:Zi67BPCY

その意気込みは大事だと思う。

727 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 19:23:22.60 ID:05DXUp3c

寝る前にはあんまり考えないほうが良いな。
いろいろ考えて眠れなくなってしまう。

朝起きて、今日も一日楽しく過ごそうとかのほうが気分的にウマく逝く。

728 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 19:44:30.36 ID:2Ba3oNGr

1ヶ月くらい前から薄らいでいた希死念慮がまた強くなってきた
療養して回復してもどうせ何もかも虚しいような気がしてしまう
家族に自殺を止められて休養しているのだけど、
やっぱり生きているのが重荷だ。。

729 ：忍法帖【Lv=12,xxxPT】：2011/12/18(日) 19:53:32.37 ID:wCkhNQdK

>>728
自殺は良くないとつのだじろうが言ってたぞ。

730 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 20:00:29.06 ID:QVb2AMbQ

>>720
なんというネットゲーム？
差し支えなければ教えて

731 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 20:26:05.47 ID:05DXUp3c

楽になりたい気持ちは理解出来るけどな。
でも綺麗に氏ぬって案外難しい。

732 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 20:35:47.66 ID:sA9kB9u8

引越し完了
ネット環境構築完了
自分のベッド　組み立てできず

疲れた。もうだめ

733 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 20:41:49.01 ID:o6eF9zVr

うつは頑張った人がなる病気みたいだけど、俺はそんなに頑張ったわけじゃない。
皆と同じぐらいしか頑張ってない。
それなのにうつ病になるってのが情けない。

734 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 20:46:06.52 ID:obC0bV2B

>>733
あぁ、それわかる。

735 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 21:08:15.72 ID:Zi67BPCY

性格かネガティブ思考の人もなりやすいよ。
毎日定時で上がってる人もうつになったし。

736 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 23:15:39.54 ID:05DXUp3c

仕事したくないから定時上がりだと喜んで帰るけどなw
むしろみんなでだらだらと妙な連帯感で残業してるのが嫌だった。連れションみたいな仕事するなよと。
チームワークは大事なんだけど試合もしないのに毎週末みんなで集まってだらだら練習してる様な感じ。家に帰り着いて凄く空しい。

737 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 00:57:42.82 ID:bW375FLb

年末年始は、とにかく自殺しないように過ごす
正月の雰囲気を壊して家族に迷惑かけたりしないように…

738 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 01:58:18.12 ID:6KgT0aZk

これ以上傷つきたくなくて、家人の顔色伺って生活してる。
よくないのはわかるけど、変なところで神経質で融通がきかないんだよな。
このままでらよくないから、回らない頭使って対策考えてる。
クリアしないと良くはならないような気がする。

739 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 02:42:55.93 ID:/UBCHq2n

>>660
亀ですが元助手＆衛生士なので。

その人、無資格の助手だったんじゃないでしょうか。
歯科衛生士は試験もある国家資格ですし、歯磨き指導は歯科保健指導と言って三大業務と言う位に大切な仕事です。
つまり本当に歯科衛生士だったら今すぐ免許返上して専門学校からやり直す必要がある位あり得ないのです。
まあ助手としても、あり得ない発言や行動である事は言うまでもなく。

難しいと思いますが転院して綺麗さっぱり忘れて下さい。
私の目の前にいたら即刻説教してやんよ。卒後三年未満で助手四年＆衛生士半年以下だった若造だけど。

740 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 08:02:33.70 ID:Un4OT8aO

寒い
引きこもりだ

741 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 08:33:58.84 ID:0FKigfWK

寒いですねー

742 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 09:36:51.88 ID:D2DCsnOb

寒いのに今日は通院日。先日まで入院していて、今日から元の病院に戻ることに。
理由はないんだけど何となく不安。

743 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 09:48:27.32 ID:2KRcU7Lk

毎日朝8時頃には目が覚めてるのに、15時過ぎないと布団から出られない…なんとかしたい

744 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 09:57:00.87 ID:wbUD7EHc

>>743
同じく。
だが、今日はみの虫状態から、抜けてみた。
…みのがないから寒い。

745 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 10:23:54.70 ID:7R+OwrV8

同じだ
さすがに10時くらいには起きだしていたが、
昨日落ちることがあってまだベッドの中
起きてもする事がない、何もする気になれないから、
起きようという気になれない

746 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 11:59:49.95 ID:ZnLIkrwT

体が軽いはずなのに横になるとミノムシになる　
背中と床が磁石見たいにくっついてる
でも頭は正常？だから起きたらアレしなきゃコレしなきゃ、でも出来なかったら落ち込みそうだな　
とか色々考えてる。植物人間になってしまった人はこんな感覚なのかな

747 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 12:00:16.10 ID:T6vP0rYb

二度寝する。

748 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 12:25:55.06 ID:+uFvhzqc

部屋の片付けが出来るようにはなってきた
模様替えもしてみたいと思うけどそこまで踏みきれない
今日も使わないものを探して捨てよう

749 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 12:27:18.54 ID:w1F3F9gQ

何も出来ない自分を見つめたくないので
出来ることを探してしまう
というわけで、現在掃除してダウン中……orz

750 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 12:39:59.86 ID:SNSBBIk+

>>730
ハンゲームの戦国ＩＸＡってゲームです＾＾。よかったらどうぞ。
ほぼ無料でできるゲームですので。

751 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 13:28:33.71 ID:k54zvX6O

また、辛くて長い午後が始まる。

752 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 13:57:26.27 ID:ychexIug

会社から復職しないかという連絡がきた・・・
一番酷い頃に比べれば大分、落ち着いては来ている。
でもホントに戻って良いのか解らないんだ・・・

電話で話しているだけなのに手は震えそうになるし、緊張で声の震えを抑えるので精一杯・・・
他の人からの電話なら普通なのに・・・
ホントにもうどうすればいいんだろ・・・

753 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 14:55:51.39 ID:KpiWty4M

辞める

754 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 15:28:39.63 ID:0FKigfWK

>>743
同じく
まだ布団の中です
掃除機かけと換気しないといけないのに

755 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 15:29:21.72 ID:SKT0rK4o

こんなに憂鬱なのは年末年始が近いからなのか
周りではいろいろ活動しているのに
自分は何も出来ない
だめだなぁ

756 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 15:43:30.37 ID:pytanlZw

何もする気が起きない。
ドラマや映画も集中力低下で見れないし、何より皆働いてるのに
俺は何をやってるんだという考えばかりが出てくる。
ホントエネルギー不足という感じでやる気が起きない。
いつ治るんだろうかと疑問ばかり。
医者に聞いても１年は様子見ろと言うし、そんなに働かない期間があって俺は将来どうなるんだろうと不安に思う。

757 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 16:05:13.92 ID:0FKigfWK

起きないと
やる気はないけど
しないといけない事はあるから

758 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 16:36:48.60 ID:k54zvX6O

日が暮れた。どうか明日が来ませんように…。

759 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 17:01:20.14 ID:AAUu7ld+

ここに来ると良い面と悪い面があります。
あぁ自分だけじゃないんだという面とマイナス思考の方が（私もそうです）
多いってことでそれに少なくとも影響される点が。

760 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 17:26:43.64 ID:HLgOXPxK

わかる。

俺は今会社やめたくてやめたくて、
しばらく倒れてたいけどまだ休ませてもらえない。

ここに来て、皆さんどうしてるのか(自分も休んだらこうなるのか)、
読ませてもらうと一瞬だけ自分も休んでる気になる。
引きずられるのは、自分も鬱だから自業自得と割り切ってる。

761 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 17:28:10.96 ID:NcGuCwb6

うつ状態でも風呂はきっちり入る人多いのかな？
心療内科行くと小奇麗にしてる人ばかりだから
最低でも風呂は入ってるように見える

762 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 17:44:52.54 ID:PREUX/mA

自分は出かけるときには入るよ
ひきこもってるときは入らない日のほうが多いな…

763 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 17:48:27.34 ID:V2adBMJ2

うつがひどい時は風呂入れなかった
今は意識してなるべく入るようにしてる
その方が夜少しだけ体も心もいい気分で寝付ける
バブとか香りがするのを使うのもリフレッシュになっていいよ

764 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 18:11:37.31 ID:pytanlZw

最近は不安は薄まってきたけどやる気が出ずに何も出来ないのが問題だなあ。
あと相変わらず疲れやすいのも。
不安無くなればうつは治ると思ったんだけどなあ。

765 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 18:14:57.62 ID:PREUX/mA

うつで休職してるってのが不安なんだよなあ…

766 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 18:30:04.75 ID:lR0lvkre

ちゃんとした外出前にしか風呂入らないというか入れない

冬なのであまりにおわないと思うが、徒歩一分のスーパーのおばちゃんたちごめんよ。

767 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 18:48:43.51 ID:Un4OT8aO

用事がなければ一週間は風呂に入らないな

768 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 18:56:42.28 ID:CIFLxE4u

お風呂入るのって意外と体力使うんだなって、うつになって初めて分かった
入るまでがすごく億劫だし、入った後どっと疲れる
当たり前にできてたことができないのって辛いなぁ

髪の毛洗うだけでも疲れるから、結局自分でばっさり切ってしまった
伸ばして染めてパーマかけてケアして、ってあれほど手をかけてた髪が
ざくざく切られて落ちていくのが他人事みたいで笑えた、そしてちょっと泣いた

769 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 19:24:25.45 ID:KpiWty4M

>>763
ハブ？マングースとか？

770 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2011/12/19(月) 19:42:45.92 ID:g9+ceaPt

>>768
＞そしてちょっと泣いた
もらい泣きしちまうじゃねぇか、コンチクショー

771 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 21:17:03.73 ID:4lOJ9UCi

風呂というか、シャワーは毎日入るようにしている
むしろシャワー後の作業（基礎化粧、体の保湿、ドライヤー）が、シャワーより疲れる
面倒くさいって投げ出せればいいんだけど、そうもいかなくて困っている

772 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2011/12/19(月) 21:54:25.80 ID:g9+ceaPt

>>771
女性は色々と大変だな。
オレはドライヤーすら使わないからな。
バスタオルで拭いて終了。

773 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 22:27:28.40 ID:oBvFAvv/

家庭が滅茶苦茶で一家心中かな・・・
母も躁うつのうつのほうが今凄いきてるから家族が誰も会話出来ない
今日は本当に辛くて泣きはらしてて、友達にメールしようとしたけど、結局悩み言えずに
ターミネーターの効果音書いたようなネタメール送って、笑ったｗでメール終了
中学の時からの友達だけど、中学時は不満や悩みなんかすぐメール出来てたのに
他愛ないことも毎日メールもしてた。今じゃツイッターとか出来たから一年に一通とかになっちゃったけど
ツイッター嫌いだ・・・。かまってちゃんみたいで、ログも残るし

774 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 22:45:21.85 ID:D5otsM8/

>>763
風呂はどんなに調子悪いときでも入るようにしてるよ
アトピーがあるから薬を塗らないと、あっという間に皮膚がボロボロになるから。

775 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 23:33:58.32 ID:5xyj5szH

今日はひさしぶりに２ちゃんねる見ながら長風呂したよ
毎日入る気力はないかも…

776 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 23:35:19.17 ID:NcGuCwb6

風呂入ってる人多いのか
面倒とか体調悪くなるとか、どうせ人に会わないからと
思ってると2，3日は当たり前のように入らなくなる
何かしようと思う前に生活の当たり前の事をやる癖
つけないと本当に動けなくなりそうだ

777 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 23:40:52.55 ID:T6vP0rYb

>>776
今入ってきた
風呂は思い切って入ったほうが気持ちいいよ

778 ：優しい名無しさん：2011/12/19(月) 23:52:39.07 ID:6KgT0aZk

>>761
風呂は唯一誰にも邪魔されない、安らぎの空間だから鬱が酷くても入ってる。
ここなら、いつまで寝てるんだとか言われないから。
最長で一時間ぐらいしかいられないけど、iPhone持って入るからノンビリできる。

779 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 00:03:31.59 ID:T6vP0rYb

一か月くらい風呂入れなかった時期もあるけどね
入った時が大変で3回は頭洗わなければいけないし
足の甲触っただけでぬるっとするし風呂釜は垢だらけになるし
それは大変だった

780 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 01:01:05.20 ID:keklqgdU

お風呂ほぼ毎日入ってます。やっぱりスッキリして気持ち良いし、匂いも良いし。

１日中パジャマで過ごしてしまうのを
直したいと思う今日この頃ですが、皆さん
ちゃんと着替えてますか?

781 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 01:09:33.90 ID:P2A7emtm

風呂に入る気力もないよ
一日中ベッドの上でたまにネットするくらい

782 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 04:48:09.42 ID:igj2a566

風呂はシャワーを浴びるだけでなく、浴槽につかってゆっくりしているだけで
ウツの回復に効果があるらしい。
疲れるけど爽快感があり、気分が良くなって入眠しやすくなる。
入浴はかなりの体力を使うから、毎日風呂に入って洗髪したり全身を洗ったり
浴槽につかっている人は、ウツが回復しつつある良い傾向なんじゃないかな。
本当にウツがひどいと気力がないので毎日なんかとても入れないよ。
自分も早く毎日入浴できるようになりたい。
バブなどの入浴剤を買うと入る動機になるかもしれない。
もしおススメの入浴剤があれば教えてください。５００円ぐらいでいいのないかな。

783 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 05:58:03.66 ID:6qEAhWxF

起床してしばらくしたら、猛烈な頭痛。
薬を飲んでも満足に動き回れるほどでもないし、こんなので社会復帰をするのは相当に難しい…★

784 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 06:46:54.40 ID:4zQ0G6Hb

うつ病は確定している情報が少なすぎるからなんとも言えないけど。

一度うつ病と言われるものになると脳に傷ができる、その傷はほぼ修復できる
ものではなくストレスや疲労に対して反応し脳の圧迫を通して日常生活に支障をきたす。

もちろん人間慣れる生きものだから、ある程度年月が経てば症状になれて行動範囲が
広がったり心を平穏に保てたりと上達は認められるだろうけど。どれほどなものに
なれるかは分からないけど、今後症状に惑わされないですむと言うレベル、根治は
ほぼないように思えたりもする。今後真相解明して、少しでも明るい光が差し込むように
精神医療が発展することを願うばかりだ、個人では対応し切れる問題でもないし。

785 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 07:33:25.52 ID:Ob/0+ry1

やっぱりみんなもお風呂に入れないんだね。

>>780
パジャマで一日…あるある。
親に嫌な顔されるけど。

786 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 09:32:19.03 ID:igj2a566

まあ毎日お風呂に入って、ハロワまで散歩だな・・・

787 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 09:36:32.74 ID:MnYSzZUE

同じ職場の人に申し訳ないなと気にしていました
先日、振り込みに行ったら「残高、こんな少ないはずはない！」と記帳に行ったわけです
ボーナスが半分になっていた
それじゃ少ないはずだな
当たり前のことだけど、こういうことかぁ！
じゃあ、心おきなく休めるな

788 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 09:38:46.85 ID:MnYSzZUE

>>786
おれ、昨日1週間ぶりに風呂に入ったよ
気持ちよかった～！
でも、家じゅうポップコーンみたいな匂いがするんだ
オレから発してるようだ

789 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 09:56:10.84 ID:Rn8TV6Er

怖いころされるのかな

790 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 09:59:04.85 ID:Rn8TV6Er

こわすぎる

791 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2011/12/20(火) 10:03:13.63 ID:m2SZJhaH

>>773
ここで吐き出すのはダメかい？

792 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 10:13:31.93 ID:dumkwB9V

お風呂に入れない夜 31夜
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322774388/l50

風呂は入ると確かにさっぱりするんだけど
失敗したことや、愚かな行動を取ったことを思い出し
落ち込むことがあるから私的には要注意だ。

793 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 11:17:43.31 ID:XSLVsjcq

薬を飲んだのに効いてこない
しんどーい
今宵は19時に寝よう

794 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 11:24:52.70 ID:GfP4+Yo7

11月半ばから休職してるがボーナスはなしらしい
へこむなあ…

795 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 11:30:42.25 ID:0wfSnWny

亀だけど>>658 >>659

まさに自分「うつでなくて寝逃げや甘えではないか」という気になり昨日カウンセリングで尋ねてきた。

「自分は病気だと感じない程回復してきたんですね」だって。

昨日チャリでカウンセリング行った疲れからか今日は朝から布団の住人。まだまだ波があるよ…

796 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 12:15:49.69 ID:iDGq/iKM

先週、体調が良かったのでジョギングしてみた。帽子を深く被ると意外と平気で、
うつが快方に向かっていると感じた。
翌日、模様替え途中でぎっくり腰になってしまった。5日目なのに這うようにしか動けない。
なぜかマイナスに作用するようだ

797 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 12:20:19.37 ID:3Gw0itch

今日はTVの梱包に悪戦苦闘した
出来上がった代物はとても梱包なんて言えるものじゃなくて
自分の情けなさに泣きそうだわ・・・orz

798 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 12:25:09.43 ID:GfP4+Yo7

今日は調子がよくなくて何もやる気がおきない
寝逃げしたいけど眠くないので２ちゃんねるみてる

799 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 12:51:57.20 ID:vRaMwcfn

レキソタンにラミクタール追加
毎日生き延びるのが精一杯

800 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 13:09:52.79 ID:HQlrkgDa

朝おきて、調子があまりよくなかったので、昼まで寝てしまった。情けない気分でいっぱいだ。

801 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 13:27:38.25 ID:r2sGrx1Q

いつになったら治るんだろう・・・。
相変わらず無気力で夕方以降にしか行動を起こせない

802 ：忍法帖【Lv=14,xxxPT】：2011/12/20(火) 13:57:32.46 ID:K4WodIdD

鬱歴8年。だいぶ寛解が近づいてきたように思うのだが、お金のことを考えると落ちる。
いまは障害年金でなんとかやってるが、果たして再就職できるのか？
もう42のおっさんだからなー。

803 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 13:58:50.58 ID:+49cfATT

>>802
障害年金て月いくら貰えるの？

804 ：忍法帖【Lv=14,xxxPT】：2011/12/20(火) 14:06:33.44 ID:K4WodIdD

>>オレの場合は厚生と基礎、会わせて11万程度。厚生年金は今まで支払ってきた額によって人それぞれだからなんとも言えない。

805 ：忍法帖【Lv=14,xxxPT】：2011/12/20(火) 14:07:46.34 ID:K4WodIdD

804は＞＞803への回答ね

806 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 14:08:39.55 ID:dW6YHObB

漂白剤の詰め替え、ちょっと失敗しただけなのに、今スゲー落ち込んでる。どうしようもないな…。

807 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 14:24:49.20 ID:hZQA9BUz

>>803
２ちゃんができるならほとんどが厚生の３級だから一ヶ月あたり５～６万って感じ
とても生活はできないが親と同居なら貯金ができる
俺は１人暮らしだから貯金を取り崩して毎月７万位で生活しているけど厳しいｗ

808 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 14:40:51.77 ID:/cRVrHqR

23にもなって親の扶養を受けている自分が情けないよ…

809 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 14:45:34.95 ID:h4EbFlv5

>>808
昔は大家族が普通だったんだぞ、自立がどうとか言う話は不動産業界に都合がいいからってだけでお前が悩むことはない
俺は30で扶養だし気にするな

810 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 14:50:19.53 ID:hZQA9BUz

親は生きている時にしか頼れない
親にとって子供は何歳でも子供
頼れるなら頼ればいい
甘えはダメだけどうつ病なんだからさ

811 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 14:53:34.26 ID:4f1dWTzJ

>>808
タメだ。一緒。まわり、社会人二年目とかそのくらいでね。つらいよね。
　　
無理しない、とはどういうことをさすのかな。
いま笑顔になると顔が痛いくらいこわばって大変なんだけど、
それやめたとして、そしたら周りのひとが不安にならない？

812 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 14:56:54.84 ID:4f1dWTzJ

>>809
その自立の話気になる、ほんとう？

813 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 15:01:23.04 ID:hZQA9BUz

>>812
昔は嫁姑の２世帯３世帯家族だった
今は核家族の時代
不動産業界に都合がいいのは核家族が住める小さな家や部屋ではない
俺には自立しない言い訳にしか聞こえない

814 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 15:06:17.37 ID:4f1dWTzJ

>>813
なるほど。
そうすると、都合がいい家や部屋はどんなだと思うの？

815 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 15:11:02.87 ID:bk7RVE14

核家族が破たんしかかってるし、２世帯３世帯家族に戻ればいいよ

816 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 15:16:20.42 ID:keklqgdU

今日も起きたら15時すぎてる
完全生活リズムずれてる
ヤバいヤバい

817 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 16:08:31.56 ID:hZQA9BUz

>>814
１人暮らしをするの？
それなら家賃とあなたの貯蓄と収入次第でしょ

818 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 16:34:15.41 ID:TyRYmdCw

いやそういう意味ではないと思うんだが

819 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 16:37:19.66 ID:U8H+X+Tt

みなさん　どのぐらいの期間　うつ病ですか？
症状はどうですか？
私は、11ヶ月目に入りました。
3ヶ月寝たきりの後、じょじょに良くなり今月あたりから
また下降ぎみです。復職までには、まだ時間がかかりそうです。

820 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 16:55:00.32 ID:vOUeHdQg

２年め突入

821 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 16:56:40.88 ID:vOUeHdQg

2年1カ月

822 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 17:19:50.61 ID:4zQ0G6Hb

厚生年金だが、障害年金とやらは皆さん貰ってる感じですかね。自分はそんな
気力も生き残ろうとも思ってないから疑問すら感じなかったけど、今更月いくらか
もらうなら受給すれば良かったと後悔。今更だからもう就職するすべしかない気もするけど。

823 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 17:20:01.75 ID:HQlrkgDa

約一年

824 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 17:24:18.01 ID:SvIZDZEK

二年半。薬の効果がよくわからない。
断薬したら寝れなくなったくらいかなw

825 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 17:28:44.52 ID:BWz6gHvA

>>822
国保だし障害年金ももらってない

826 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 17:59:13.35 ID:tWcOPYn9

うつを発病してから12年に寛解と発症を繰り返しています。
今年は2月から発症して、自宅療養しています。

一日寝ていることが多いのですが、
陽のあたる部屋に布団を敷いて寝ます。

日光を浴びていると、何もしていないけど
気持ちよく明るい気持ちになれます。

827 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:14:52.08 ID:hZQA9BUz

１回目が１６年前で６年後に再発して１０年で通算１０年

828 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:28:18.99 ID:OljJffJF

俺は６年
抗うつ剤って効いてるのか？
抑うつがさっぱり無くならないんだが…

829 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:32:15.09 ID:r2sGrx1Q

今日は夕方まで寝てしまった・・・。療養だからいいのかな？
そんな俺はまだ４ヶ月

830 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:35:26.59 ID:hZQA9BUz

>>828
一度もうどうでもいいと思って薬を止めたことがあった
その後は鬱が悪化して入院までした

効いているかわからないっていうのが効いてる証拠だと思う
悪化していないのは薬のおかげ

しばらくはうつ病とお付き合いって開き直ったら薬が減った
休職中の人はそう言う気分になれないと思うけどね

831 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:40:41.31 ID:OljJffJF

>>830
なるほどー
でも６年間の間に減薬をチャレンジしたころがあるが、
やっぱり不安感が襲ってきて元に戻った
不安感には効いてるんだけどね
抑うつ感には効いてる気がしない…

832 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:42:13.03 ID:igj2a566

ここは休職中の人と無職中の人とどちらが多いんだろう

833 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:42:41.28 ID:pMIXPF4I

無職4ヶ月目です。

お先真っ暗

834 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:44:02.27 ID:OaLfZPnX

5年目
人間関係が劣悪な職場にしか当たらないのはどういうことだ…

期限ギリギリだったので免許更新行ってきた
30分ビデオ見るだけだったんだが
事故の映像の連続で果てしなく沈んだ
皆も免許更新の時は気をつけてな…

835 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 18:55:41.72 ID:igj2a566

>>833
自分も無職です。
社会復帰に向けて税務署バイトでもしようかなと考えています。
>>843
自分も鬱になってから陰惨系や不幸系の本や映画を見れなくなった。
エグイ内容のものを観たら気が沈んで寝込んでしまう。

836 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 19:11:06.17 ID:r2sGrx1Q

最近は不安が収まって来たんだがこれはもうそろそろ治るのかな。
相変わらず朝昼は無気力だったり少しのことで疲れやすいのは変わらないんだが。
なんとなくイメージ的にうつ病＝不安感ってのがあったから不安消えれば治ると思ってたんだけどな。

837 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 19:14:54.26 ID:OljJffJF

>>836
憂鬱感がなければいいんじゃない？

838 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 19:27:02.21 ID:hr4ju/w2

私は7年。出されている薬も大分変わってきた。今は抗うつ剤が夜のリフレックス15mg、毎食後はセロクエル50mg。

839 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 19:37:54.62 ID:feKNEXh5

憂鬱感は波があるなぁ。
発病一年たったけど、発病したときのことを思うと、良くなったと思うなぁ。
このまま寛解までいくかな。

840 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 19:38:16.51 ID:OljJffJF

>>838
セロクエルに興味あり！どんな風に効いてますか？

841 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 19:45:19.41 ID:5hIUplF4

自分も職無し
行く場所も帰る場所もないぜ

842 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 20:18:29.08 ID:YGeGGi4n

二日前からお休みしている大学生です。
リフレックス 15 mg
アモバン 0.4 mg
ガモスチン 5 mg
お医者さんから、不要な外出は控えて、
人とあまりコミュニケーションを取らないことを勧められています。
映画と本が趣味なのですが、今は両方とも楽しめない感じです。
楽しいことが欲しいです。
人の生活をかいま見るのもしんどい。

843 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 20:32:24.16 ID:gSnNwvj8

大丈夫かその医者w

３０分ぐらい外歩いたり、できれば人と話したほうが気分が紛れると思うよ。
精神病棟の独房にでも入れたほうがいい様な指示じゃないw

844 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 20:39:52.74 ID:/cRVrHqR

学生中に発症して就活もまともにできずにそのまま卒業の無職。

アルバイトは一度清掃をやったけど上司と折り合いがつかず一週間でダウンしました。

無職でも一度でも就職できた人達が羨ましい。

845 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 20:43:45.80 ID:OljJffJF

>>844
まだ若いからいくらでも挽回できるぜ

846 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 20:46:36.10 ID:YGeGGi4n

>>843
生育歴の問題からくる性格のゆがみで、ひどい劣等感持ちなんですよ。
通っている心療内科には、カウンセリング・ルームが付属しているのですが、
そこのカウンセラーの方の意見を受けた上での、
なるべくコミュニケーションをとらないようにという診断かと思います。

847 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 21:33:06.76 ID:gSnNwvj8

清掃だと折り合いとか逝ってるレベルじゃないしな。
上司の命令ならうんこ素手で掴むくらいの絶対服従を覚悟しないと。

新卒でへこたれてたら
３０とか４０とかになったら絶望レベルだと思うよ。１００件応募したくらいじゃ面接になんて呼ばれないし。

848 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 22:05:22.34 ID:bGVfzeXb

何も予定ないし何もしたくないが、連休のことを考えると憂鬱になる
世間的休日は、みなさん働いているからこそ休めるのに、
自分は毎日何もできずに休んでいて、休日まで休んでいる…
罪悪感から逃れるかのように寝逃げ
今週末が怖い

849 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 22:20:45.60 ID:MnYSzZUE

療養休暇中
銀行行ってみて残高見て驚いた
ボーナスが3分の1だった
まあ当たり前といえば当たり前なんだけどね
半年で2か月休んだだけなんだけどな
次回は減らされたらたまらないから必死で仕事に行こうと思う

850 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 22:53:59.71 ID:hr4ju/w2

>>840
相性によるだろうけど、私の場合は鎮静作用がマイナーよりよっぽど上だった。メジャーだから当たり前だけど。
副作用の眠気もマイナーより強いので、眠剤に使われている人も多いし、私も就寝前に100mgを出されている。
経緯はGWぐらいから、キレやすく口論になった時に暴走するので主治医に相談したところ処方された。

851 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 22:56:18.39 ID:bUUQCRwz

今年はまだ何にもしてないのにもう師走か
最近思うのは、鬱で療養中の自分のなかの時計は何年も止まったままなのに、世間一般の人びとの時計は一秒一秒進んでるんだなってこと
考えてもどうしようもないけれど、貴重な人生を寝たきりで浪費してるんだなって劣等感を感じるよ

852 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 23:00:24.97 ID:TSuCVAjG

最近気づいたんだが、自分には「欲」がほとんどない
性欲もないし、食欲も睡眠欲も「したくてしてる」わけじゃなくて
「しなくちゃいけないよなぁ」と思ってしてる場合がほとんどだ。
なにか欲しいとか、何がしたいとかも思い浮かばない。死ぬ人の気持ちがわかってきた

853 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 23:11:51.13 ID:OljJffJF

>>850
キレやすいってことはうつ病の回復期かな～
いきなりメジャーはすごい
なかなかやる先生ですね

>>851
オレもあの時から止まったまま　人生が進んでいない

>>852
性欲がなくなるのがつらいね
リビドーとして必要だわなー

854 ：優しい名無しさん：2011/12/20(火) 23:20:20.18 ID:SfQ4It7C

>>852
俺が居た

欲がなくなると、何もかもどうでもよくなるな

かといって世のため人のために何かしようとも思わないやる気がない

自分の中も外も空っぽだ

855 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 00:13:31.97 ID:3qzh5DWe

http://rakudo.jp/category/01
禅と東洋の心　無我と至誠の生き方

ここのサイトに日本の偉人、賢人、仏陀などの言葉が要約されている。
苦悩や大病を乗り越えてその域に至った人が多いわけで一読お薦め。

楽しい人生を生きる

「人の道」を忘れた日本人
この世に生を受けた以上、真に楽しく充実した人生を送りたいと誰もが願っているはずである。
しかし、現実には、いろんな出来事によって悩み、心の平安をかき乱され、
自分には楽しい人生など到底めぐってはこないと、なかばあきらめている人が多いのではなかろうか。

家庭はもとより、知識教育偏重の現在の学校でも、人としての生き方を教えてはくれない。
要するに、現代日本の社会全体から、そうした視点がすでに欠落してしまっているのである。

しかし、それで心が満たされるはずはない。真の安らぎを求めて模索する人々が数多くいるのも、
また事実である。また、海外の人々と接することにより、日本人としての自分の存在意義を
どこに求めるべきかを苦慮する人もいるであろう。

856 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 00:26:16.75 ID:EnLhoy69

死にたいという欲望を捨てろ。

857 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 00:49:23.94 ID:lxN/fC40

>>856
ムリ

858 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 00:56:23.35 ID:bf1JV5me

死にたいとは思わないんだけど、
身辺整理して自宅引き払って、
死亡場所を書いた紙と預金通帳を
実家に送ったらどうなるんだろう、とか
頭の中で勝手にストーリー作ったりする
もちろん実行はしないんだけど…

859 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 02:28:36.95 ID:wFMSd05U

>>836
>不安が収まって来た相変わらず朝昼は無気力だったり少しのことで疲れやすい

同じです。
無理せず横になってますか?少しでも動こうと頑張りますか?
主治医からは今は心身休ませるよう指示されましたが、頑張れば少しは動けるし、いいのかなぁと悩み中なもので…

860 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 09:50:49.36 ID:KSK7pCj9

>>859
「興味のあること、面白そうなことがあったら、どんどん動きましょう。その後に疲れたら寝込んでもいいです。まずは動きましょう」
と、掛かり付けの医者が言ってる。
それを聞いて、うつって治せるんだ。って思えてきたよ。
来月は一泊旅行にチャレンジする。帰宅したら一週間寝込みそうだけど。

861 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 10:00:14.92 ID:uMMcIAYx

行動の後に気持ちがついて来るよ。
気持ちが先と思うといつまでも最初の一歩は出ない。

862 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2011/12/21(水) 10:46:50.89 ID:Q6DaMEcp

>>855
ふと道徳の教育(授業)って大事だよなぁって思った。

863 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 11:00:19.43 ID:sAccYvEq

鬱病→適応障害→鬱病の診断を受けた24歳の俺。
大学から一人暮らししてて、大学院1年（22）の時に研究とバイトのし過ぎで発症。

一人暮らしでは無気力と好調の繰り返しで、研究生活に合わせられなかった。好調の時はゲームや2ちゃんできる程度。部屋からは一切出ていなかった。
実家に帰り、両親や親戚がどんだけ心配して鬱病に関して勉強し、支えてくれているのか話しに話しまくってようやく最近理解できた。ようやく本気で治療に向き合える様な気がしている。

今も好調と不調の波がきついけど、とりあえず毎日外に出歩く事にし、毎日人と話す様に心掛けている。あと面倒臭いけど、その日の薬・行動・気分の度合い・天気を記録している。

将来の不安とかたくさん考えるけど、実家で療養していきたいと考えてます。

864 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 12:23:43.64 ID:M9SC36I8

元々引きこもり体質だったから、今無気力なのが病気のせいなのか性格的問題なのか判断しづらい。
どっちにしろ少し何かしただけで疲れるんだけどさ

865 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 12:34:04.80 ID:AQtgu8kP

>>863
家族や周りからの理解があるのはうらやましいよ

866 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 12:42:13.49 ID:XRW08Wzb

　　　　　　＿＿__
　　　／::::::::::::::::＼
　　／:::::::::::　/|ミ:::::ヽ
　　/:::::／￣￣　＼:::::::ヽ
　 /:::::/　　　　　ヽ::::::|
　/::::/ ＼　　／　　 |::::::|
　|:::/ (●ヽ　 /●)　 |∧|
　|:::| 　￣ |　　￣･　　) |
　ヽ|　　　(＿　　　　ノ　　　　たぶん俺は家政婦のミタみたいだと思う
　　|　　ノ　　　ヽ　　/
　　ヽ　　ヽ二ノ　　ノ
　　　＼　　　／ヽ
　　　　ヽー-イ::::::::::ヽ
　　　　/|　　|ヽ::::::::::|
　　＿/ |　　／ |＼::::|
　　/|　ﾚ~ヽ /｡＼| | Tヽ

867 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 13:24:23.50 ID:vIaI6urV

今日は特に酷い午後になりそうだ。

868 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 13:48:47.35 ID:m0hpLLLP

今日は午後から病院だ。
行きたくないけど行かないとな。
今年の病院はこれで終わり

めんどくせ～～

869 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 13:53:53.16 ID:TOX5E2rN

パソコン壊れて、auのiPhoneアクセス規制で長らく書き込めなかった。
今日から規制解けて、書き込めるだけで嬉しいです。

870 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 14:24:57.34 ID:FLmRrstI

早く19時くらいになってくれー
今寝たら夜に寝れないし昨夜は3時間しか寝れなかった
しらじらと夜明けを物音を極力抑えて起きてるのがつらい
暖房もつけられる御身分じゃないし

871 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 14:26:21.50 ID:M9SC36I8

頭が重くて何もやる気がしない・・・。

872 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 14:50:55.87 ID:Wvdxwk7d

頭重いのわかる。
額がぎゅっと押さえられるかんじ。

873 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 14:52:56.84 ID:5Zd+UL9u

>>864
俺も
家に一日中いても平気だし、楽しめる趣味もないし、何もしてない
ぼーっとテレビ見て、飯食って風呂入って、また寝るって生活だ
出かけても3時間くらいで疲れる…病院行ったらヘトヘト

874 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 16:33:53.10 ID:qaa8v5UJ

明日から夫と旅行。近場だけど海外。不安。
短期間の旅行なのに準備に異常に時間かかったし
自分から行こうって言い出したのに既に疲れて行く気失せてる・・・
っていうかシャワー浴びるだけで一日は寝込むのに旅行楽しめるのかな・・・

875 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 17:24:27.51 ID:M9SC36I8

日内変動で夕方以降は楽になる。だからこそ悔しい。
なんで昼間は駄目なんだと。

876 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 17:28:20.99 ID:KblBcVVf

睡眠障害を治すべく昼間と夜間は起きてるが暇で仕方がない
見たいテレビもない　うるさい番組は見れないし

877 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 17:32:17.12 ID:wFMSd05U

>>874
あたしは散々な状態でハネムーン行ったけど現地は楽しくて鬱治ってました。
あまり心配しすぎないように…家族との旅行ですし

878 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 17:32:42.66 ID:L6SlbGbN

テレビってほんとツマランし下らないな。
政治、芸能、スポーツどれも全然ツマランわ。
タレントが結婚しただの、つまらん芸人がTVでたり
馬鹿馬鹿しい。

879 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 17:35:48.55 ID:wFMSd05U

>>860
お返事ありがとうございます
次の日寝込んでもいいって…繰り返していけば寝込まなくなるってことでしょうか…

880 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 17:49:04.27 ID:KblBcVVf

女性の結婚率高いな
羨ましくもあり、独身で良かったと思う面もあり
まあ結婚してても男性の場合は離婚されるけどね

881 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 18:11:00.26 ID:fPhdmfvs

一回寝たらもう再び起きなければいいのにと思う
安らかに永眠できる薬処方してくれないかな・・・

882 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 18:13:12.75 ID:3qzh5DWe

スカパー、BSはいい番組やるときあるよ。

BSプレミアムだったと思うが、矢野顕子さんと上原ひろみさん
の共演が良かった。

すごい練習してるんだろうけど、技術、アドリブもいいし
私生活でも仲がいいそうで息も完璧に合ってたし。

上原さんは１６歳でジャズ界の大御所チック・コリアと共演したCDも出てる。

883 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 18:19:15.61 ID:Wvdxwk7d

>>874
わたし明後日から恋人と旅行。
見知らぬ場所をみて回るのは、うつに効果ありって聞いたこともありますし、気負いすぎずいきたいです。

884 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 18:49:08.64 ID:qaa8v5UJ

>>877さん、>>883さん
返信ありがとうございます
思うほど観光できる自信はないけど楽しんできます
883さんも楽しんできてください

885 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 18:52:40.30 ID:I+p9djVn

おまえらあんまり無理して歩き回らないんだぞ　おじさんとの約束だぞ

886 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 19:04:21.11 ID:q+e0kfOS

女はいいな
うつでもしっかり楽しんでる

887 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 19:19:07.19 ID:D8XpO2sZ

男にしちゃ溜まったもんじゃないがなメンヘラの嫁なんて

888 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 19:36:33.32 ID:DuUKylsq

朝現実に戻るのが怖くて布団から出れない
いろいろ考えると身動きできなくなる
布団の中でデパス投入したら不安は飛んだが見事に昼過ぎまで二度寝してしまったorz

889 ：91：2011/12/21(水) 19:38:25.80 ID:Yz1MlNR9

自分、メンヘラになっちゃった嫁だけど、申し訳ない気持ちでいっぱい。

おまけに二人で仕事しているものだから、休むに休めず、いろんなこと。注意されたり怒られたり。
こんな使えない嫁でごめんなさい。

夕方から落ちまくりで、自分の仕事中断して一緒にビックカメラにきたけど、胃が痛い。苦しい。消えたい。

890 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 20:00:33.63 ID:tClP/Tpc

私はメンヘラになってポイッとされたw
女だってそんな良いもんじゃないよ
子ども抱えて生保受けながら、就職活動さ

891 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 20:07:43.09 ID:Wvdxwk7d

>>885
うん。温泉メインだろうから。

>>887
そうかなやっぱり。
それわかってて告白されたけど、やっぱり面倒は面倒だろうな。申し訳ない。

892 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 20:07:47.86 ID:uhWvgMOX

12 時間近い睡眠時間をなんとかしたい。
まあ、起きていてもすることも特にないのだけれど。
趣味があれば、と思う。

893 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 20:16:00.28 ID:PKQo0zZg

友達から着信あった
自分が鬱で仕事辞めて療養中ってことは話してない
幻滅されるのが恐くてとれなかった
かけ直す勇気も無い
こわい

894 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 20:16:34.77 ID:vIaI6urV

明日の事を考えると、今から気が重い…。

895 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 20:24:27.79 ID:XRW08Wzb

>>894
明日のことは明日でいいじゃん
仕事してないんだし…

896 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 20:49:47.82 ID:CxaaLupm

>>864
>>873
うつ病になると、どこまでが自分の「本来の性格」か分からなくなるよね。
多分、そんなの気にしても仕方ないのだろうけど、悪い面が全部もともとだったような気になってしまう。

でも、子供の頃みたいに毎日が理由もなく楽しいってことはないにせよ、
好きなことやってるときくらいは楽しかった…はず。
うつは、そういう自分のことを見つめ直したり、考え方や生き方を大きく変えるチャンスなのだと思いたい…。

>>888
自分は先生から「昼過ぎからでもいいので、一日5秒でも外に出てみると少しずつ気分も違ってきますよ」と言われた。
「一日5秒」って真顔で言われてちょっと笑ってしまったけど、午後からでも良くて5秒でも良いなら、なんとかできそうだなーと思った。

897 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 22:22:51.17 ID:qaa8v5UJ

>>887
自分でもそう思う
家事もろくにできないし脈絡なく泣いちゃうし
シャワーもめったに浴びないしろくでもない嫁です
本当に迷惑かけてばかり

898 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 22:56:41.13 ID:J2o8K/mw

>>897
まあそう言わず
そんなあなたが居なくなったら家族はもっと大変なんだから
ぼちぼちやろう

899 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 23:03:11.78 ID:KblBcVVf

>>890
あなたのような女子がいて安心したよ
生保受けながら就職活動してるようで感心感心
ぼちぼち頑張ってね！

900 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 23:04:03.57 ID:M3nxGjnQ

泣けない自分は泣ける人がうらやましく思う
感情の起伏がなくなってる気がするよ

901 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 23:22:53.04 ID:SIXyI6PD

憂鬱感とか焦燥感はなくなってきたが、何もかもがもうどうでも良くなっちゃった
もうどうにでも慣れ

902 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 23:30:56.25 ID:hD9R5giW

料理失敗した…
ドライトマトって塩抜きしないといけないの？
はぁ…知らなかった
塩辛いケーク・サレがパウンドケーキ一本出来た…
もっと料理が出来たらなぁ

903 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 23:33:04.11 ID:UTcETMVI

それはただのパンと思うんだ
トマトパン

904 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 23:44:41.23 ID:hD9R5giW

>>903
惣菜パンになるのかも
具はベーコン、パプリカ、ドライトマト、玉葱、カマンベールチーズ
ドライトマトが辛かった
料理苦手だわ…

905 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 00:06:19.81 ID:9RhTFHsu

>>900
>>901

俺2ヶ月前くらいまではそんな感じやったけど、
家政婦のミタ見てて、自然と泣いてた…。

感情の波は良くなってくると思うよ。
何の根拠もないのにこんなこと言ってすいません。

906 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 00:54:50.54 ID:zPB+eH8D

>>890
私もメンヘラばれてポイされたよ。　
手のかかる人だったから気が楽になった反面、私ってなんだったんだろうという虚無感もあり。　
でもお子さん抱えながらも一生懸命就活されてると聞いてはい上がろうと思った。　
時間はかかるだろうけど頑張れるときがくるよう頑張ろうっと。

907 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 01:16:55.02 ID:4uO11hWq

いつからだろうか。
明日なんて、こなければいいんだなどと、本気で思い始めたのは。

908 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 02:34:54.91 ID:NFAR83T7

薬飲んだのに眠れない…

909 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 06:23:10.38 ID:q1JK6JS6

>>865
自分は大学から親とロクに連絡も取らず、四年間はずっと疎遠でした。
私が発症した時期に偶然両親二人とも精神疾患の同僚をサポートする部署に異動し、歩み寄って来てくれたのが本当に嬉しかったです。

910 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 06:53:47.96 ID:ExokniGa

料理は科学だから元々直感で行動する女には向いて無いかもねw
母親とか彼女とか糞不味い飯作ってたの思い出した。

911 ：忍法帖【Lv=15,xxxPT】：2011/12/22(木) 07:43:51.49 ID:Hdxvm8Sf

>>900
自分も同じだ。まったく泣けない。
泣くとすっきりすると思うんだが。。。

912 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 07:45:03.03 ID:bdwE4QjR

料理はセンス
運動神経とかと同じで生まれ持ったもんだわな
でも努力すればある程度なんとかなる

913 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 10:37:00.69 ID:NFAR83T7

療養に入った当初は
この期間何でもできると思ってたけど、
逆だったな、何もする気力がない。

914 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 10:38:42.90 ID:GdGa9aS1

>>913
わかる。張り切って資格の本とか買うんだけど…

915 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 10:44:36.79 ID:+Ezd3irn

いざ休みになって「あれもこれも出来る」って、
その感覚を存分にありがたみ、享受しようと思うんだけど、
実際はその前の仕事でボロボロ、後はひたすら寝るだけ。
で、出社日時があっという間に来て、
「どうしてこうなってる？」と自問自答。

休みを認識しないと心身休まらないの知ってるのに、
休みを認識する能力すら欠如してる。

いくら休んでもダメなんじゃないかと思うよ…

916 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 11:25:22.74 ID:6tQY3xPz

毎日今日こそ仕事行こうと思って朝起きるんだけど
今日はダメだと布団に戻る日々
心が休まらないよ
いっそ辞めようかな　もう会社もこいつはダメだと思ってるかも

917 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 11:31:25.79 ID:WotguBWw

最近悪寒がやまないんだけど、風邪や熱でもないみたい。
おなじ症状のひといないかな。

918 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 11:39:09.46 ID:LexzjZQ7

>>917
冷えじゃない？
私もそうだから

919 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 11:54:27.63 ID:+09cuIx+

医師から言われて、心に残っていることってありますか？
皆さんの参考になればいいなぁっと。

「焦らず、ゆっくり」　
　
うちの主治医は、こればかりです＾＾；。

920 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 12:02:38.73 ID:qxo0KuHD

>>916
自分もそう思われてるんじゃないかと思って辞めたくなるよ…

921 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 13:00:45.35 ID:6tQY3xPz

>>920
でも辞めたら大変だし
今日も行けずにDVD見ながら過ごす午後
>>919
うちもそんな感じです
確かにその通りなんだけど何か物足りない
1回だけカウンセリングの集まりに行ってみないと言われたけど何か行けなかった
行ったら何か変わるかなぁと

922 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 13:04:44.80 ID:SyIsDwat

休職中の人はいい。まだ戻れる会社がある。
無職療養中は本当にきびしい。
生活の為、療養しながら就職活動もしなければならない。

923 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 13:25:10.33 ID:iZXU6dnm

>>919
おれ「症状も落ち着いて来しそろそろ復帰を」
産業医「復帰したけりゃ自宅で訓練くらいするんだろ」
おれ「前回はそう言わなかったですよね」
産業医「言われなくてもやれよ。判断できないだろ」

うちの会社の産業医面談での一コマ。

924 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 13:26:48.26 ID:3Loo+tqK

もし自信を無くして　くじけそうになったら
いいことだけ　いいことだけ　思い出せ

だめだくじけそうだよアンパンマン。。。

925 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 13:40:47.97 ID:FyYZ/vNx

>>923
横暴な口調の医者だね。
内の会社にもいたが交代させられたよ。
クレームが入ったのか分からんが。

926 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 13:59:31.42 ID:Hf/RuS/T

外出したら、服にウンコの様な汚れがベッタリついていた。
おかげで洗濯にエラク手間取った。最悪の気分だ。

927 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 14:30:08.12 ID:AyU5JLsq

休めば何か出来るとか完全に甘え

928 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 14:38:36.84 ID:uXfoIdHX

どう甘えなのか詳しく

929 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 14:51:31.42 ID:Z2am9PcN

この療養してる時間がとても勿体無いと思ってしまう
寛解する日などくるのだろうか

930 ：忍法帖【Lv=15,xxxPT】：2011/12/22(木) 15:14:35.15 ID:Hdxvm8Sf

いまの主治医はなかなかスパルタな人で毎回目標設定をさせられる。
市価も二週間ごとの通院。いまのところ達成してはいるが、時々投げ出したくなる。

931 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 15:27:57.10 ID:FyYZ/vNx

休職しても休んでる期間、どのように休んで復帰する為にどのような事が必要で取り組めばいいかがないんだよな。
薬飲んで毎日布団の中で毎日2chじゃ治らないしな。

932 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 15:39:53.33 ID:EgKQ8zfA

>>931
最低でも通勤できる体力と仕事にに耐えうる体力に戻した方がいいよ
復職の時に体がついていけず苦労したことがある

933 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 16:22:51.05 ID:keQdNVrv

休職して２ヶ月目の今、心はなんか穏やかになってきた気がする
ただ、前見たく仕事ができるかと考えるとダメだ
別の職種に転職するしかないかなあ

934 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 16:35:04.84 ID:EgKQ8zfA

>>933
まだ２ヶ月なんだから先のことは考えない方がいいと思う

935 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 16:39:02.51 ID:FyYZ/vNx

>>932
主治医にも同じ事言われた。
朝は7時に起き上がる。昼間は図書館に行って18時まで読書と感想をノートに書く。
夜はジムに行って1時間キントレ。
夜は22時位に寝る。テレビ、ネットは極力しない
この生活を二ヶ月出来れば残業なしの条件で復帰許可を出せると言われたよ。
一カ月は出来たが段々さ寒くなりだらけて来た。

936 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 16:57:38.89 ID:+09cuIx+

>>935
1ヶ月も出来たなんてすごいですよ。
だらだらすごしてしまっている自分と比べると雲泥の差＾＾。
1ヶ月できたら、もう少しですね。

937 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:00:20.96 ID:w8xTyGxI

元々歩くのが好きじゃないし気を付けないとすぐ猫背で足引きずって歩く
悪い歩き方になるので、他にいい運動ないかなと考えて
好きな音楽聞きながら踊るっていってもディスコ通いなんかしていた
わけじゃないから人が見たら下手くそで見られたもんじゃないいだろうけど
こっちのほうがまだやりやすい。

運動はそれ自体も体にいいし、脳の血量が良くなるのがうつにいいとか
どこかで読んだ気がする。

首、肩のこりがひどいのでそのへんをほぐす感じでやってる。

938 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:03:06.12 ID:Yt/gjILW

Wii Fitとかどうだろう？室内でできるし
俺は経済的に無理だけど・・・

939 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:07:29.42 ID:w8xTyGxI

あとPCの前では貧乏ゆすりって言葉は良くないけど
多少は運動になるはずなのでそういうのもやってる。

940 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:07:56.43 ID:w4PPhaSn

鬱で半年寝込んでたら、脂肪肝になっちまった！
GOT、GPTが酷いことになってる！！！orz

941 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:08:01.68 ID:K6rGA0NP

買う金が無い。
缶コーヒー一本買うのも躊躇している状況なので。
あー、仕事が無いと金が使えない。

942 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:16:24.00 ID:Q3RpzFjK

>>923
俺の躁パワーで机ひっくり返して蹴飛ばしてやりたい

943 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:19:15.11 ID:EgKQ8zfA

>>935
筋トレよりウォーキングだよ
どうしても横になることが多いからね
でもその程度ならうつ状態みたいだし心配なさそうだね

うらやましい
診断書がうつ状態からうつ病に変わった
これは長引きそうだと諦めの心境ｗ

944 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:20:49.26 ID:w4PPhaSn

GPT、GOPが～！！！！

死ぬ、もうオレ死ぬんだな！

945 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:22:11.15 ID:w8xTyGxI

初代のプレステならソフト50本ヤフオクで送料込み7,000円くらいだったけど
Wii Fitって高いのかな？
最近のゲームは知らないし、以前は好きだったRPGはやるきがしなくて
ダビスタをおまかせ調教でやってたら39戦20勝なんて駿馬がでたんだけど
勝負服が白系でないと自分の馬がどれだかわかんなくてあれっ
勝ったのか？って状態だったけど最近は自分の馬がわかるようになった。

お金かかってなくても結構脳内麻薬が出て脳の刺激になっていいみたい。

946 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:23:08.99 ID:u2Jb5HoE

昨日は調子が良くて、久しぶりにラノベだけど完読出来た（4時間以上かかったが）
だが、今日は急激に調子が悪化して寝てばかりいた
反動って怖いお……

947 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:26:46.68 ID:EgKQ8zfA

>>944
脂肪肝ならまだいいよ
抗うつ剤を長期間飲み続けるとマジで肝機能がアウトになる

948 ：忍法帖【Lv=34,xxxPT】：2011/12/22(木) 17:27:37.53 ID:IIeB84B8

>>944
数値いくつよ？

949 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:36:07.12 ID:w4PPhaSn

>>948
GPT：150（基準値31未満）
GOP：64（基準値31未満）

>>947
もう６年飲んでる　そのせいかな？？？

950 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:37:08.19 ID:uXfoIdHX

>>946
本、ゲームとか買っても積むだけだ…

951 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:38:40.49 ID:EgKQ8zfA

>>949
俺は１０年になるけど問題ない
その結果は先生に知らせた方がいいと思う
抗うつ剤が原因の知り合いがいるけど肝臓の薬をもらってるって言ったたよ

952 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:42:45.34 ID:w4PPhaSn

>>951
おれ、デプロメールを２５０ｍｇ飲んでるんだ…
肝臓の薬も出してもらってるんだけどな…

953 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:50:14.63 ID:EgKQ8zfA

>>952
なら脂肪肝だなんて騒ぐなよｗ

954 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:53:40.49 ID:w4PPhaSn

>>953
内科で脂肪肝って言われたんだけど、
薬の多量接種もあるのかね？？？
内科は精神科でどれだけの薬を服用してるかは知らないし
やっぱり薬多すぎ？？？

955 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:55:40.37 ID:uXfoIdHX

去年だったかニュースでデプロメール等のSSRIで
攻撃性が増すとか大きく取り上げられた事があったけど、
そのニュースが出た週に心療内科行ったら、
ずっと処方されてたデプロメールが処方されなくなったな
その時この医者の適当さ加減に呆れたのを思い出した

956 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:57:02.51 ID:9cgUNkIJ

内科医に聞けば、薬大杉と言われ
精神科医に聞けば、脂肪肝だから運動しろと言われ

957 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 17:58:32.63 ID:FVogmKJ1

うーん最近薬が増えてから気分は安定してるんだが
相変わらず朝昼やる気でない。
回復に向かってるとは思うんだけど、なんなんだろうなこれ。

958 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:00:00.16 ID:w4PPhaSn

>>956
うわっ、オレの逆パターン（汗

959 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:00:07.56 ID:EgKQ8zfA

１２～２月はそんなもんじゃないの？
日照時間短いしなぁ

960 ：忍法帖【Lv=16,xxxPT】：2011/12/22(木) 18:00:11.31 ID:Hdxvm8Sf

胃痛で内科へ行ったら、心療内科で出されている薬の一覧を見て”こんなに薬ばっかり飲んでるからだ！”と罵られたことがある。
じゃあどうすればいいんですかと尋ねたら”心療内科で相談しろ”と、訳のわからないことを言われた。
それ以来、その内科へは行っていない。

961 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:02:11.52 ID:w4PPhaSn

>>960
うんうん、気持ちよく分かる
もう内科医へ行く気がしない
とにかく、精神科医で薬の調整をしてもらうしかないかな…

962 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:26:04.35 ID:q4IAyxYP

sそろそろ次スレを…

963 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:36:12.70 ID:JfppdBA6

たいてい夕方からしか動けないのに、昨日は調子良すぎて朝から銭湯行ったりはしゃぎすぎたら、今日は布団から出られず↓
反動怖っ

964 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:41:19.81 ID:IIeB84B8

次スレ立ててみますね、しばしお待ちを……

965 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:44:49.67 ID:IIeB84B8

次スレ立てました
よろしゅう

うつ病で療養中の過ごし方 67日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1324546979/l50

966 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:48:04.51 ID:S6jVRG5x

>>950
俺も。買ったのに未開封。買ったところでエネルギーが尽きる。

967 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:54:38.54 ID:u2Jb5HoE

>>950
俺も積んでるのが数十ある……
何とか1冊だけ崩せたけど
治ったら全部崩してやろうと考えてる
いつになるかわからないけど……

968 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 18:54:47.98 ID:FyYZ/vNx

>>943
そうですね、最初はウォーキングから始めました。図書館通いも最初の二週間は1時間、2時間が限界でしたが、無理しても死なないだろうと思い気合と根性て通っていたら大分回復しました。辛い時にネガティブな事は考えないようにしたのも良かったかもしれません。

969 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 19:03:28.20 ID:K57YwB0a

>>965
乙です

昼間行く場所がねえぇぇ

970 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 20:44:36.87 ID:98gc2dxA

寒いから所用以外なるべく布団から出ないようにしている
どうせ療養中だしと割り切った

971 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 21:31:03.06 ID:Z2am9PcN

主治医は運動は鬱の時はあまりよくない言ってた
どうしたらいいんだ

972 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 21:36:00.10 ID:Z2am9PcN

>>960
おれも胃痛で来週カメラ超音波だ
金が尽きる

973 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 21:36:21.88 ID:+u+pomJ/

運動と一口に言っても
ウォーキングみたいにマイペースで出来るものと、
バスケやサッカーみたいに激しい運動がある

俺の先生は草むしりとか拭き掃除とか
頭を使わず無心に軽くできるものが一番いいと言ってた
確かに部屋の掃除してる時は余計なことを考えずに済んでたよ
大晦日前に部屋もきれいになったし

974 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 21:40:39.31 ID:Z2am9PcN

なるほど
室内での掃除は確かにいいかも

975 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 21:45:27.92 ID:C8xSQgup

なぜか個人的に、草むしり＝森田療法ってイメージがある。

976 ：優しい名無しさん：2011/12/22(木) 22:43:30.25 ID:w8xTyGxI

拭き掃除はいいよ。
調子いい時にはできるけど、気分が清々しくなると言うか。

昔は廊下を雑巾がけしたりするのが腰は要って言われるけど
腰や体全体バランスよく鍛える生活をしていたようだし。

ただ欝がひどいとそういう気分き持っていく工夫を自分でするか
専門の病院で指導してくれれば合理的と思うが、
病院だって儲けなきゃ潰れちゃうし、良心的な薬以外の治療をしてくれる
病院は少ないようで、医療行政滅茶苦茶で十分な収入があるにも関わらず
厚生省は金儲けだけしか考えてない

977 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 00:10:21.83 ID:P4poAgBo

良くなったと思ったら食欲、物欲が一気に出て破産しそう

978 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 00:31:13.37 ID:bVHmq2u3

>>919
私の主治医そっくりだｗ
カウンセリング的なことはしない。
生活指導（生活リズム、日中の過ごし方など）もあんまりしない。
薬物療法中心。
しかし、とてもやさしい先生で、話だけはじっくり聞いてくれる。
怒られたりすることはないのだけど、これでいいのだろうかｗ

979 ：忍法帖【Lv=16,xxxPT】：2011/12/23(金) 00:44:38.77 ID:rHhfgPIJ

>>978
話をじっくり聞いてくれるだけいいと思うよ。
オレが以前通ってた心療内科なんて、薬出す以外のことはなにもしなかった。
お薬辞典があれば素人でも勤まりそうなひどさだったよ。

980 ：AC中年：2011/12/23(金) 00:54:14.90 ID:F04J/BLc

人格を変えてくれるか、
ドクターキリコみたいに安楽死させてほすぃ

981 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 02:18:15.18 ID:I1d+D+CX

とりあえず、ミヤネ屋見るしかねーな。

982 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 04:59:56.54 ID:IUBPpaXL

みんながんばってるみたいだけど、
あさっての方向にがんばってる様にも一部には居る用に感じた。無駄と言うか回り道と言うか。
面倒なので寝ようw

983 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 06:10:14.90 ID:nMuv0Fpu

頑張ってどうなる問題でもあるめぇし。具体的にそんなこと提示できるヒトが
いるとも思えない。極端なこと言うと、嫌がらせで腕たて、腹筋、背筋をそれぞれ1000回毎日やれとか非現
実的なことを提示して楽しんでるだけだろ。

984 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 07:57:08.76 ID:lJl7T3I4

朝起きても何すればいいか分からない
体動かしたいけど寒くて億劫だ

985 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 09:06:09.47 ID:r0/Od7TO

のんびり、ぼーっとしているだけでいいんだよ。

986 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 09:26:15.17 ID:86urjKrf

頑張るって抽象的だけど朝起き上がったりするのは頑張る以外ないと思うよ。

987 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 09:54:23.10 ID:jJtEEIfQ

宮古島もメンヘラな人がイパーイ住んでいる島。
この前行ってビックリした。
だから旅行板の宮古島スレでおかしなカキコしている奴らも、
単なる悪戯じゃないなと納得できた。

988 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 11:01:32.59 ID:x8ZcXahS

世間は3連休でクリスマスなのに…
やけにいい天気なのがさらに落ち込ませてくれる

989 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 11:20:23.56 ID:gEFstVw/

おはようございます
寒いから布団から出たくないけど、夜眠れなくなるから目は覚ましておかないと

990 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 12:33:47.57 ID:fOHLWG+K

みんな起きたら、パジャマから普段着に着替えてるの？
自分はパジャマを一日中着てる。
せめて、スエットくらいにした方がいいかな。

991 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 12:41:50.98 ID:PPyUWqfK

>>990
パジャマ姿はねる時だけだね
起きたら、スエットに着替える
出かけるときは下だけジーンズに履き替える

992 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 13:16:59.66 ID:4jFk8N1Q

下ジャージで上はｳﾆｸﾛのヒートテック
まぁまぁあったかだよ

993 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 13:45:54.83 ID:fTdGs56O

>>990
寝るにしても着替えた方がいいらしい
入院した時に言われたんだけど、脳がそれなりに反応するらしいよ
生活のリズムってのが大事らしい

994 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 13:51:03.70 ID:ArDgwlx+

>>991
>>992
私もジャージの下とダサいセーターに着替えてみました。
冬場は上に何着てようが、コートさえ羽織れば下はジーンズでコンビニやスーパーに行けるのは楽ですよね。

995 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 14:09:25.10 ID:ArDgwlx+

>>993
朝起きて、洗顔、歯磨き、鼻うがいはすぐにしてるけど、
それに、着替えもプラスします。
朝ご飯食べたら、ベッドで2ちゃんだけどw

996 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 14:27:48.14 ID:aFjTOyRR

みんなえらいね
自分なんか風呂に入るまで着の身着のままだ
風呂も一週間に一回かな

997 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 15:16:19.72 ID:fTdGs56O

>>995
俺もジーンズでベッドなんだけどね
意味ないような気もするけど脳はほとんど解明されてないから信じて毎日している

998 ：忍法帖【Lv=16,xxxPT】：2011/12/23(金) 15:35:38.46 ID:rHhfgPIJ

オールシーズンTシャツとトランクスだけというのが発病前からの習慣なので、着替えとかはしないな。

999 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 16:33:18.71 ID:IUBPpaXL

ずっとノーパンノーブラの裸族だわ。着るものが無い。

1000 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 16:35:17.50 ID:4wRBOrh7

１０００

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