★★★不眠症／睡眠障害★★★Part40
＜相談者へ＞
※糖尿病・血糖値などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして
下さい。 掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は
不可能です。異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part39
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1243529691/
※糖尿病・血糖値などについて繰り返し質問する荒らしが続いています。 スルーしましょう。
＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾
■相談の際はage推奨です。
■回答は誠実で真摯なものが前提ではありますが、『プロの回答でない』事を前提にして
下さい。 掲示板の書き込みだけで絶対に適切な回答をする事、病名を推測する事は
不可能です。異なる回答がついたとしても、最終的には主治医の判断が優先されます。
■麻薬類、覚醒剤、違法・脱法ドラッグ関連の質問、用途外使用(自殺・多量摂取・乱用等)目的、
自殺の質問はご遠慮下さい。
■自分より後の書き込みに先にレスが付いても泣かない。
一日以上待ってもレスがなかったら『>>XXXですがわかる方いませんか？』と主張して下さい。
■尚、参考になった方はレスくれた人にお礼カキコでもしてはどうですか？
今後似た症状の方に参考になるかも知れません。
■相談スレの為、独り言は避けるようお願いします。
■辛いのは分かりますが、具体的に状態や症状、投薬中の薬名、通院の有無、悩みなどを
書き込みした方がきちんとしたレスが得られるようです。
また余裕があれば似たような症状の検索をしてみて下さい。
【Windows】Ctrl+F、【Macintosh】Command+Fにて、キーワードを入力すべし。
他のスレにもカキコしてる場合は、セカンドオピニオンを求めてる旨カキコした方が良いかもです。
■前スレ
★★★不眠症／睡眠障害★★★Part39
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1243529691/
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>>1
乙.
乙.
>>1 乙！
ゆっくり眠れるといいね
ゆっくり眠れるといいね
4 ：優しい名無しさん：2009/08/12(水) 14:13:42 ID:Zanh1MXy
最近べゲ、リスパ9mg、アモバン10mg、銀春飲んでも朝４時とかに起きてしまう。
日中つらい。
日中つらい。
眠剤飲むと焦燥感が出てきて逆に目が冴えちゃうんだけど、同じ人いる？
眠剤が飲めない不眠はﾂﾗｲ…
眠剤が飲めない不眠はﾂﾗｲ…
6 ：歌王♪：2009/08/14(金) 01:05:42 ID:Esg90dyJ
愛したい 貴方に逢いたい また眠れぬ夜の 終わらない祈り～♪
寝付くのに２～３時間かかります。今日は結局寝れそうにない。入眠障害でしょうか？
子供の夜泣きが酷いから眠いはずだし、朝方やっと寝れても９時には子供が起きる…。
一度寝れたら二度寝も出来るし、基本は何時間でも寝れるタイプなので、主人が休みの日には朝から昼過ぎまで寝させてもらってますが…
病院行った方がいいですか？
けど薬とかは子供が泣いても起きれなそうで、無理な気がする…
子供の夜泣きが酷いから眠いはずだし、朝方やっと寝れても９時には子供が起きる…。
一度寝れたら二度寝も出来るし、基本は何時間でも寝れるタイプなので、主人が休みの日には朝から昼過ぎまで寝させてもらってますが…
病院行った方がいいですか？
けど薬とかは子供が泣いても起きれなそうで、無理な気がする…
>>７
まだお子さん小さいんだね、疲れてるのに眠れないのは私も経験したからわかる。
うつとか不安症状、食欲減退とかなければ、お子さんがお昼寝のとき一緒に休むとか。家事は子育て中は適当でいいよ。
副作用とか起きられないとかあるから、なんとか幼稚園あたりまで乗り切って欲しいけど…
あまり辛いなら病院行った方がもちろんいいけどね。
まだお子さん小さいんだね、疲れてるのに眠れないのは私も経験したからわかる。
うつとか不安症状、食欲減退とかなければ、お子さんがお昼寝のとき一緒に休むとか。家事は子育て中は適当でいいよ。
副作用とか起きられないとかあるから、なんとか幼稚園あたりまで乗り切って欲しいけど…
あまり辛いなら病院行った方がもちろんいいけどね。
モデルやタレントの間で人気沸騰のアロマとは… (夕刊フジ)
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/business/n_commodity2__20090813_26/story/12fuji320090812000/
モデルやタレントの間でアロマセラピーのプロが厳選したオイルが毎月自宅に届くサービスが話題だ。
これは日本で唯一、オーストラリア政府公認のアロマオイル「スプリングフィールド社」の商品を取り扱ったリラクゼーションサロンを大阪で展開している「絹香」が行っているもの。
１ヶ月１５７５円で初回はアロマオイル、豆知識冊子、アロマランプ、２回目以降はアロマオイル、豆知識冊子が届くという。
スプリングフィールド社は植物材料を元に安全性の高い製品を作り続け、原料植物の環境を妨げない範囲でのみ採取してるという。
また、有機農法をサポートし、各地で有機農法に取り組んでいる生産農場を支援するなどしてできる限りオーガニック栽培された原料を求めているそうだ。
そんな自然志向にタレントらが共感し、人気となっているという。疲れた現代の心やカラダ、肌などを癒してくれそうだ。詳細は http://kinu-ka.com/ まで。
[ 2009年8月12日17時00分 ]
http://news.www.infoseek.co.jp/topics/business/n_commodity2__20090813_26/story/12fuji320090812000/
モデルやタレントの間でアロマセラピーのプロが厳選したオイルが毎月自宅に届くサービスが話題だ。
これは日本で唯一、オーストラリア政府公認のアロマオイル「スプリングフィールド社」の商品を取り扱ったリラクゼーションサロンを大阪で展開している「絹香」が行っているもの。
１ヶ月１５７５円で初回はアロマオイル、豆知識冊子、アロマランプ、２回目以降はアロマオイル、豆知識冊子が届くという。
スプリングフィールド社は植物材料を元に安全性の高い製品を作り続け、原料植物の環境を妨げない範囲でのみ採取してるという。
また、有機農法をサポートし、各地で有機農法に取り組んでいる生産農場を支援するなどしてできる限りオーガニック栽培された原料を求めているそうだ。
そんな自然志向にタレントらが共感し、人気となっているという。疲れた現代の心やカラダ、肌などを癒してくれそうだ。詳細は http://kinu-ka.com/ まで。
[ 2009年8月12日17時00分 ]
10 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 09:36:57 ID:ctK5AYIR
最近は夜一睡も出来なかったり、睡眠時間が二時間程度しか取れなかったりして大変だ
今はお盆休みだからいいけど、昼と夜が逆転してるからきつい
今はお盆休みだからいいけど、昼と夜が逆転してるからきつい
11 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 14:17:24 ID:iNY2MaV8
本を沢山読むといいですよ。
脳が疲れて眠たくなります。
初めはしんどいかもしれないけど、私はそれでお薬が要らなく
なったので、かなりお勧めです。
脳が疲れて眠たくなります。
初めはしんどいかもしれないけど、私はそれでお薬が要らなく
なったので、かなりお勧めです。
不眠に悩み続けて10年以上
もう、ありとあらゆる睡眠薬が効かない体と化した
体重も38kg（身長166㎝）まで痩せた
これ以上の生き地獄があるだろうか・・・
もう、ありとあらゆる睡眠薬が効かない体と化した
体重も38kg（身長166㎝）まで痩せた
これ以上の生き地獄があるだろうか・・・
>>12
そんなもんいくらでもあるよ。
空から爆弾が降ってくるとか、レイプされるとか、敵兵に拷問されるとか、
食べ物がないとか、飲み水が泥水だとか、
癌の全身転移で痛みにのたうちまわるとか、
家族が殺人をやらかして近所中から後ろ指をさされながらも
それでも慰謝料を支払い続けていかなくちゃならないとか
不眠でツライのはわかるけど、ちょっと視野狭窄過ぎやしない？
この平和で尚且つ皆保険の国に生まれたってだけで、
不眠という厄介な状態でもだいぶ助かってると思うけどな。
そんなもんいくらでもあるよ。
空から爆弾が降ってくるとか、レイプされるとか、敵兵に拷問されるとか、
食べ物がないとか、飲み水が泥水だとか、
癌の全身転移で痛みにのたうちまわるとか、
家族が殺人をやらかして近所中から後ろ指をさされながらも
それでも慰謝料を支払い続けていかなくちゃならないとか
不眠でツライのはわかるけど、ちょっと視野狭窄過ぎやしない？
この平和で尚且つ皆保険の国に生まれたってだけで、
不眠という厄介な状態でもだいぶ助かってると思うけどな。
最近、朝4時ごろに寝て、午後4時に起きてます。平日は午前７時起きです。
ベッドに入るのは12時か1時なんですが、なかなか眠れず、寝ても4時。この状態が3ヶ月くらい続いています。
例外は旅行で疲れたときに、10時に寝ることが出来ました。
今まで試したことは、カフェインをとらない、夕飯を早く食べる、寝る前に風呂・牛乳・本、目覚まし五回セットです。通学に平日自転車７０分こいでます。
あまり効果ありません。特に風呂は目が覚めます。
あと、朝起きるのが不安だったりするので徹夜することがよくあります。翌日は、昼間眠く、夜覚醒。また4時寝です。
どうしたら12時に寝て7時起床みたいな生活が出来るでしょうか。アドバイスお願いします。
ベッドに入るのは12時か1時なんですが、なかなか眠れず、寝ても4時。この状態が3ヶ月くらい続いています。
例外は旅行で疲れたときに、10時に寝ることが出来ました。
今まで試したことは、カフェインをとらない、夕飯を早く食べる、寝る前に風呂・牛乳・本、目覚まし五回セットです。通学に平日自転車７０分こいでます。
あまり効果ありません。特に風呂は目が覚めます。
あと、朝起きるのが不安だったりするので徹夜することがよくあります。翌日は、昼間眠く、夜覚醒。また4時寝です。
どうしたら12時に寝て7時起床みたいな生活が出来るでしょうか。アドバイスお願いします。
>>14
＞カフェインをとらない、夕飯を早く食べる、寝る前に風呂・牛乳・本、
これらは続けているんだよね？その前提でレスすると、
まず教科書的には、12時以降に床に入るのはあまりよろしくない。
23時就寝・６時起床、くらいがいいそうな。
日付が変わる時刻には寝付いていたほうが「睡眠の質」が良いらしい。
だからあなたはまず早寝のためにいろいろ工夫しよう。
勉強その他を早めに終わらせ、21時頃に入浴、風呂からあがったら
ゆったりと読書または音楽を聴くなどリラックスタイムにして
22時には布団をかぶって電気を消す。眠れなくても目を開けない。
で、６～７時あたりに起きるようにしよう。
すぐに効果はでないよ。数週間は続けよう。
休日だからって寝坊もダメ。休みの日も同じ睡眠サイクルを保とう。
＞カフェインをとらない、夕飯を早く食べる、寝る前に風呂・牛乳・本、
これらは続けているんだよね？その前提でレスすると、
まず教科書的には、12時以降に床に入るのはあまりよろしくない。
23時就寝・６時起床、くらいがいいそうな。
日付が変わる時刻には寝付いていたほうが「睡眠の質」が良いらしい。
だからあなたはまず早寝のためにいろいろ工夫しよう。
勉強その他を早めに終わらせ、21時頃に入浴、風呂からあがったら
ゆったりと読書または音楽を聴くなどリラックスタイムにして
22時には布団をかぶって電気を消す。眠れなくても目を開けない。
で、６～７時あたりに起きるようにしよう。
すぐに効果はでないよ。数週間は続けよう。
休日だからって寝坊もダメ。休みの日も同じ睡眠サイクルを保とう。
>>15
>>14です。
寝る前に風呂と牛乳は自分にはあってないようなのでやっていませんが、他は続けています。
休日に寝溜めみたいなところがあるので気をつけたいです。
でも、受験生ですし、同室の妹が24時くらいに寝るので、22時に部屋を暗くして布団に入るのはきついです。
>>14です。
寝る前に風呂と牛乳は自分にはあってないようなのでやっていませんが、他は続けています。
休日に寝溜めみたいなところがあるので気をつけたいです。
でも、受験生ですし、同室の妹が24時くらいに寝るので、22時に部屋を暗くして布団に入るのはきついです。
>>16
アイマスクして頭までお布団かぶるとか、どうでしょう。
ちょっと違うけど、ハーブの入った重めの長細い袋…みたいな怪しいリラクゼーションのお店で買ったやつ、
目の上に乗っけてみたら、暗さと重さで私は少し落ち着きましたよ。
不眠に効果があるかというと困るけど、多少リラックスは出来る。
アイマスクして頭までお布団かぶるとか、どうでしょう。
ちょっと違うけど、ハーブの入った重めの長細い袋…みたいな怪しいリラクゼーションのお店で買ったやつ、
目の上に乗っけてみたら、暗さと重さで私は少し落ち着きましたよ。
不眠に効果があるかというと困るけど、多少リラックスは出来る。
>>16
入浴して身体があったまった後、ゆっくり冷めていくプロセスが入眠に適しているそうだから
それは続けたほうがいいよ。牛乳は別に飲まなくていい。他のものも何も飲んじゃダメ。
あと、家族に協力を得るくらいのことはしようよ。
妹さんには22時～24時の２時間、別室で勉強なりテレビ視聴なり好きにしてもらえばいいでしょ。
「絶対に自室でないとできないこと」ってそんなにある？
あなたはそれだけしんどい思いをしてるってことを理解してもらう努力もしよう。
それができないなら今の不健康なままってことだよ。
家族と真剣に話し合って理解と協力を得る努力をして、まともな睡眠サイクルをつくるか、
何の努力もしなくていい代わりに、不健康な睡眠サイクルを続けるか、
どっちを選ぶかはあなた次第。
個人的には前者を選んだほうがいいと思うけどね。
下手すると卒業までずっとこのままだよ？大学受からないかもよ？
（受験生なのは、あなただよね？妹さんだったら失礼）
入浴して身体があったまった後、ゆっくり冷めていくプロセスが入眠に適しているそうだから
それは続けたほうがいいよ。牛乳は別に飲まなくていい。他のものも何も飲んじゃダメ。
あと、家族に協力を得るくらいのことはしようよ。
妹さんには22時～24時の２時間、別室で勉強なりテレビ視聴なり好きにしてもらえばいいでしょ。
「絶対に自室でないとできないこと」ってそんなにある？
あなたはそれだけしんどい思いをしてるってことを理解してもらう努力もしよう。
それができないなら今の不健康なままってことだよ。
家族と真剣に話し合って理解と協力を得る努力をして、まともな睡眠サイクルをつくるか、
何の努力もしなくていい代わりに、不健康な睡眠サイクルを続けるか、
どっちを選ぶかはあなた次第。
個人的には前者を選んだほうがいいと思うけどね。
下手すると卒業までずっとこのままだよ？大学受からないかもよ？
（受験生なのは、あなただよね？妹さんだったら失礼）
>>14です。
色々アドバイスありがとうございます。
>>17 アイマスクという手がありましたね。今度１００均で探してみます。
>>18 入浴はいいと言われているのは知っていますが、自分にはあっていないのでやめてます。何も飲まないで寝るというのは初めて聞きました。消化はなるべくストップさせたほうがいいのでしょうか。
あと、妹も私も受験生です。
前から、父と他の家族の仲が悪く、夜の９時ごろに帰る父が嫌でその時間帯になるとみんな部屋に閉じこもっている状態です。父は自分の部屋があるのにリビングに居座っている状態で。
妹は基本静かにしていますし、退室や父に色々説得するよりは、アイマスクにします。
色々アドバイスありがとうございます。
>>17 アイマスクという手がありましたね。今度１００均で探してみます。
>>18 入浴はいいと言われているのは知っていますが、自分にはあっていないのでやめてます。何も飲まないで寝るというのは初めて聞きました。消化はなるべくストップさせたほうがいいのでしょうか。
あと、妹も私も受験生です。
前から、父と他の家族の仲が悪く、夜の９時ごろに帰る父が嫌でその時間帯になるとみんな部屋に閉じこもっている状態です。父は自分の部屋があるのにリビングに居座っている状態で。
妹は基本静かにしていますし、退室や父に色々説得するよりは、アイマスクにします。
20 ：優しい名無しさん：2009/08/14(金) 23:06:10 ID:u/xJPFmO
元は鬱病で退職。
今は不眠症がひどくて社会復帰できそうもない。
朝は5時に起き（というっか二度寝ができない）
疲れが取れず一日中ぼーとしてる。
昼ねなし。
規則正しい生活活を試みるがききめなし。
ちなみに今日の睡眠儀式。
肝臓に負担かけまくってます。
.デパス6mg
.ロヒプノール3mg
.銀春3錠
・白ワイン1本
・あんみん枕
・電位治療器
・寝る前の牛乳
デパスボーっとするが全く眠気がこない。
薬を変えたほうがいいのかな？
お勧めの導入剤ってありまさすか？
今は不眠症がひどくて社会復帰できそうもない。
朝は5時に起き（というっか二度寝ができない）
疲れが取れず一日中ぼーとしてる。
昼ねなし。
規則正しい生活活を試みるがききめなし。
ちなみに今日の睡眠儀式。
肝臓に負担かけまくってます。
.デパス6mg
.ロヒプノール3mg
.銀春3錠
・白ワイン1本
・あんみん枕
・電位治療器
・寝る前の牛乳
デパスボーっとするが全く眠気がこない。
薬を変えたほうがいいのかな？
お勧めの導入剤ってありまさすか？
>>19
熱いお風呂は交感神経を刺激して、温めのお風呂は副交感神経を刺激するんだかで、
眠りを誘うのは後者らしいです。お風呂の温度確認しておくと良いかも。
>>20
私の好きな導入剤はマイスリーでしたが、眠りの質が良いと感じたのはレスリンですね。
>>21さんがおっしゃってますが、お酒はマズイです。
覚醒作用もあるそうなので、一時的に眠くなっても、それが過ぎると余計に目が覚めてしまうそうですよ。
熱いお風呂は交感神経を刺激して、温めのお風呂は副交感神経を刺激するんだかで、
眠りを誘うのは後者らしいです。お風呂の温度確認しておくと良いかも。
>>20
私の好きな導入剤はマイスリーでしたが、眠りの質が良いと感じたのはレスリンですね。
>>21さんがおっしゃってますが、お酒はマズイです。
覚醒作用もあるそうなので、一時的に眠くなっても、それが過ぎると余計に目が覚めてしまうそうですよ。
目閉じてる時、自分を取り巻く環境や問題を”音読”していませんか？
これじゃ寝れる訳がない
”イメージ”するようにすれば少しはマシになります。
一番良いのは起きてる時にその問題とキチンと向き合う事
いくら考えてもあなたができる事といったら行動するかしないだけ
行動すれば後悔する確率が大幅に減る→良く眠れる
誰かの参考になればいいと思う
これじゃ寝れる訳がない
”イメージ”するようにすれば少しはマシになります。
一番良いのは起きてる時にその問題とキチンと向き合う事
いくら考えてもあなたができる事といったら行動するかしないだけ
行動すれば後悔する確率が大幅に減る→良く眠れる
誰かの参考になればいいと思う
昨日から全くと言っていいほど寝れない
死んだりしないよな？
死んだりしないよな？
26 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 03:52:34 ID:KYaqpyyX
断眠は平均的な人間なら３日が限界だそうです。
多分３日間まったく寝れないなら３日後には寝れるようですよ。
多分３日間まったく寝れないなら３日後には寝れるようですよ。
27 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 03:58:21 ID:uq5z6aJB
>>26
４徹で作業してた時あったなぁ。さすがに終わった後はぐったりで寝れたけど。
４徹で作業してた時あったなぁ。さすがに終わった後はぐったりで寝れたけど。
28 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 04:38:23 ID:dnkKveNg
薬のせいかもしれないが、こんな時間に起きてしまった。
毎日、早朝に目が覚める。
今日は６時間くらい寝たけど、日中は眠くならないなぁ。
毎日、早朝に目が覚める。
今日は６時間くらい寝たけど、日中は眠くならないなぁ。
もともと寝ない方で睡眠時間は約3時間です。
だからか、その寝れる時間帯に起こされるとイライラします。
だからか、その寝れる時間帯に起こされるとイライラします。
変な夢見て目が覚めた。
トイレに行きたかったのもあるかもだけど、
夢占いだか診断のページで見たら良くないという悪い意味ばっかりだった。
ちょっとした失敗して、更にいじわるされて失敗して騒いだり焦ったり、
形を変えて何度も何度も失敗した。
診断の悪い意味が実生活に当て嵌まるから落ち込む。
今からもう一度寝るけど、いい夢が見直せるといいけど…
トイレに行きたかったのもあるかもだけど、
夢占いだか診断のページで見たら良くないという悪い意味ばっかりだった。
ちょっとした失敗して、更にいじわるされて失敗して騒いだり焦ったり、
形を変えて何度も何度も失敗した。
診断の悪い意味が実生活に当て嵌まるから落ち込む。
今からもう一度寝るけど、いい夢が見直せるといいけど…
悪い夢か。私は現実じみた夢をみた
どんな夢かは覚えていないけど、とにかく後味のわるい夢だった
やめようこんな話
思いだしたくもないや
ホットミルクでも飲んでから寝ようかね
明日はタイヤキでも買って美味しいお茶をいれておやつにしよう。
どんな夢かは覚えていないけど、とにかく後味のわるい夢だった
やめようこんな話
思いだしたくもないや
ホットミルクでも飲んでから寝ようかね
明日はタイヤキでも買って美味しいお茶をいれておやつにしよう。
三時間ぐらいだけど寝れた
睡眠のありがたみが身に染みる
睡眠のありがたみが身に染みる
33 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 09:32:25 ID:ou9BbtCp
ロヒプノールをのんでも3時間しか効かない。
目が覚めると薬はきいてるのか体はフラフラで動かない。
でも意識ははっきりしている。
私の不眠症の遍歴は仕事のストレスで眠れなくなりハルシオン、デパス
ロヒプノールを処方された。でも眠剤は次の日残るのでデパス0.5mgが
一番合ってた。
ストレスが軽くなり薬なしで5年熟睡期間。幸せだった...
ストレス＆人間関係の悪化で鬱病発症。薬があまりきかない不眠症に
なって2年。薬なしで眠りたいよ～
よくマンガや小説で飲み物に睡眠薬を混入して意識不明にして
連れ出すっていうシチュエーションがあるけど、ここの住民には
できない方法だね。
目が覚めると薬はきいてるのか体はフラフラで動かない。
でも意識ははっきりしている。
私の不眠症の遍歴は仕事のストレスで眠れなくなりハルシオン、デパス
ロヒプノールを処方された。でも眠剤は次の日残るのでデパス0.5mgが
一番合ってた。
ストレスが軽くなり薬なしで5年熟睡期間。幸せだった...
ストレス＆人間関係の悪化で鬱病発症。薬があまりきかない不眠症に
なって2年。薬なしで眠りたいよ～
よくマンガや小説で飲み物に睡眠薬を混入して意識不明にして
連れ出すっていうシチュエーションがあるけど、ここの住民には
できない方法だね。
ここの住民はなぜ眠れない報告のために明け方にネット繋いでんだ？
ますます寝られなくなるとは思わないのかね
治す気なんてないとみなされても仕方ないかもね
ますます寝られなくなるとは思わないのかね
治す気なんてないとみなされても仕方ないかもね
>>34
実際治す気なんて無いんだと思うよ。
「このままじゃいけない」くらいは思ってるかも知れないけど
治すために何らかの努力をしようというところまでは考えてない。
「こーんな時間に目が覚めちゃった気の毒な病気のボクちゃんに同情して」
ってアピールするために書き込んでいるんだよ。
実際治す気なんて無いんだと思うよ。
「このままじゃいけない」くらいは思ってるかも知れないけど
治すために何らかの努力をしようというところまでは考えてない。
「こーんな時間に目が覚めちゃった気の毒な病気のボクちゃんに同情して」
ってアピールするために書き込んでいるんだよ。
だよな
寝れないのにネットしてるのがおかしい
寝れないのにネットしてるのがおかしい
携帯で見るくらいいじゃない。布団から出る程じゃないし、少し明かりが
欲しいのと気を紛らわしたくて、あと記録代わりに書いてるんだよ。
そもそも眠れなくもないのに何でこのスレ見てる人がいるの？メンヘルスレ
見てるの？病気なら自分の事やってればいいし、元気で休みなんだったら
こんなとこ見てないでどっか出かければいいのに。
鬱の人に頑張れとか言うタイプなのかな。しかもわざと。
欲しいのと気を紛らわしたくて、あと記録代わりに書いてるんだよ。
そもそも眠れなくもないのに何でこのスレ見てる人がいるの？メンヘルスレ
見てるの？病気なら自分の事やってればいいし、元気で休みなんだったら
こんなとこ見てないでどっか出かければいいのに。
鬱の人に頑張れとか言うタイプなのかな。しかもわざと。
横になって目を閉じるだけで、目を開けて立ってるよりはだいぶ疲労回復するから
言ってる事は間違いなじゃないよ。適切なアドバイスだと思います。
言ってる事は間違いなじゃないよ。適切なアドバイスだと思います。
デパスって薬は入眠用の薬？それとも、睡眠持続用の薬？
今、途中覚醒に悩んでいるんだが、なんとか朝まで眠れる様になりたい…
ちなみに、今飲んでる薬は、
マイスリー10mg (入眠)
ハルシオン0.25mg(入眠)
セロクエル50mg(入眠)
ドラール20mg(睡眠持続)
です。
医者といろいろ相談し、薬もいくつか試してみてるのですが、よい方向へ向かいません…
今、途中覚醒に悩んでいるんだが、なんとか朝まで眠れる様になりたい…
ちなみに、今飲んでる薬は、
マイスリー10mg (入眠)
ハルシオン0.25mg(入眠)
セロクエル50mg(入眠)
ドラール20mg(睡眠持続)
です。
医者といろいろ相談し、薬もいくつか試してみてるのですが、よい方向へ向かいません…
>>37
なんで記録するのにわざわざ携帯ONにするかな。
目に光刺激与えるからよくないって不眠には常識でしょ。
私は中途覚醒があったらノートに鉛筆で記録してるよ、
月明かりで充分だし自分の字だから少々乱れてても解読できる。
＞そもそも眠れなくもないのに何でこのスレ見てる人がいるの
私は眠れてないからこのスレ見てるんだよ。
睡眠薬も４種類飲んでるよ。
休みっていったって休職中だよ。出かける元気もないよ。
昼間にうとうとしないようにこういう時間にネットしてるわけ。
私は頑張ってまともな睡眠サイクルつくるために努力しているのに
その努力もせずに「今３時なのに眠れないよ～」なんてカキコミしてる馬鹿見ると腹立たしい。
なんで記録するのにわざわざ携帯ONにするかな。
目に光刺激与えるからよくないって不眠には常識でしょ。
私は中途覚醒があったらノートに鉛筆で記録してるよ、
月明かりで充分だし自分の字だから少々乱れてても解読できる。
＞そもそも眠れなくもないのに何でこのスレ見てる人がいるの
私は眠れてないからこのスレ見てるんだよ。
睡眠薬も４種類飲んでるよ。
休みっていったって休職中だよ。出かける元気もないよ。
昼間にうとうとしないようにこういう時間にネットしてるわけ。
私は頑張ってまともな睡眠サイクルつくるために努力しているのに
その努力もせずに「今３時なのに眠れないよ～」なんてカキコミしてる馬鹿見ると腹立たしい。
>>39
デパスは「安定剤」。
あれこれ考えすぎたり、静かになったり暗くなったりすると不安になってしまうことで眠れない、
そういうタイプの人に睡眠目的で処方されることもある。
あなたの場合、ちゃんと時間を考えて処方されてるみたいだから
導入剤であるマイスリーからハルシオン、
またはハルシオンからドラールへのバトンタッチがうまくいってないのかな。
ハルシオンかドラールのどっちかを変更してもらったらどうかな。
記録はしっかりつけてね。
デパスは「安定剤」。
あれこれ考えすぎたり、静かになったり暗くなったりすると不安になってしまうことで眠れない、
そういうタイプの人に睡眠目的で処方されることもある。
あなたの場合、ちゃんと時間を考えて処方されてるみたいだから
導入剤であるマイスリーからハルシオン、
またはハルシオンからドラールへのバトンタッチがうまくいってないのかな。
ハルシオンかドラールのどっちかを変更してもらったらどうかな。
記録はしっかりつけてね。
42 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 15:49:26 ID:VlcDSq4D
最近飲んでるのは
ロヒプノールと銀春です
副作用出てきたみたい
レジで2回に1回はお金間違えて店員に渡す
会社行くのにパンプスはかないで行ったり
運動行くのにパンプスはいて行ったり
朝起きて、会社行く日じゃないと勘違いしたりする
眠剤飲まないと眠れないから
会社やめてしばらく家にいようかな
ロヒプノールと銀春です
副作用出てきたみたい
レジで2回に1回はお金間違えて店員に渡す
会社行くのにパンプスはかないで行ったり
運動行くのにパンプスはいて行ったり
朝起きて、会社行く日じゃないと勘違いしたりする
眠剤飲まないと眠れないから
会社やめてしばらく家にいようかな
45 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 16:17:27 ID:03UF642b
>>41
デパスは安定剤でしたか。私の貰ってるホリゾンみたいなものなのかな。(ホリゾンには睡眠関係の効果はないけど)
入眠剤と睡眠持続剤の受け渡しが上手くいってないのは、私も感じています。マイスリー、ハルシオンの切れる、飲んでから、4～5時間後に覚醒し、中途半端な眠気(これはドラールが効いているんだと思います)が長時間続き、日中活動しづらいです。
医者には何度もそのようなことをいっているのですが、この前はセロクエルを増やされただけでした…
ですので、比較的良く名前の聞く、デパスが気になってしまいましたので質問しました。
レスありがとうございます
デパスは安定剤でしたか。私の貰ってるホリゾンみたいなものなのかな。(ホリゾンには睡眠関係の効果はないけど)
入眠剤と睡眠持続剤の受け渡しが上手くいってないのは、私も感じています。マイスリー、ハルシオンの切れる、飲んでから、4～5時間後に覚醒し、中途半端な眠気(これはドラールが効いているんだと思います)が長時間続き、日中活動しづらいです。
医者には何度もそのようなことをいっているのですが、この前はセロクエルを増やされただけでした…
ですので、比較的良く名前の聞く、デパスが気になってしまいましたので質問しました。
レスありがとうございます
46 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 16:23:33 ID:03UF642b
47 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 16:26:38 ID:03UF642b
>>46
ドリエルでダメならレスタミンも成分一緒だから
ドリエルでダメならレスタミンも成分一緒だから
最近はマイスリーで眠れるようになったんだけど
隣に寝る夫が朝の4時に目覚ましかけて2度寝しやがるんだ。
以前早起きしてジョギングやら読書やらしたいと喚いてセットしたときのまま。
ちなみに私が不眠症ということはよく知っています。
元々不眠症になったのも奴の浮気などのせいです。
このまま殺されるのでしょうか。
隣に寝る夫が朝の4時に目覚ましかけて2度寝しやがるんだ。
以前早起きしてジョギングやら読書やらしたいと喚いてセットしたときのまま。
ちなみに私が不眠症ということはよく知っています。
元々不眠症になったのも奴の浮気などのせいです。
このまま殺されるのでしょうか。
>>45
ドラールをちょっと早めに飲んでみては？
あれは飲んですぐに効く薬じゃないから、
たとえば寝るのが10時なら８～９時頃に飲んでおいて、
寝る直前にマイスリーとハルシオンを飲む、という時間差投薬。
ドラールをちょっと早めに飲んでみては？
あれは飲んですぐに効く薬じゃないから、
たとえば寝るのが10時なら８～９時頃に飲んでおいて、
寝る直前にマイスリーとハルシオンを飲む、という時間差投薬。
52 ：優しい名無しさん：2009/08/15(土) 18:34:56 ID:03UF642b
>>51
おお、それは盲点でした。
ドラールの注意書きに空腹時に飲みなさいとかいてあるので、飲んでからドラールが効くまでの時間は調べてませんでした。早速食事の時間を調整して、早めにドラールを飲める状態にして、試してみたいと思います。
貴重な情報ありがとうございました。
おお、それは盲点でした。
ドラールの注意書きに空腹時に飲みなさいとかいてあるので、飲んでからドラールが効くまでの時間は調べてませんでした。早速食事の時間を調整して、早めにドラールを飲める状態にして、試してみたいと思います。
貴重な情報ありがとうございました。
不眠障害で医者行った。
ブロバリンってのを出された。
別のお医者行ったら
これは大量にのんだら死ねる薬で今時こんなのださないのになぁ
って言われて源薬中です
ブロバリンってのを出された。
別のお医者行ったら
これは大量にのんだら死ねる薬で今時こんなのださないのになぁ
って言われて源薬中です
別の医者に行った、ってのはちょっと違う、ごめんね
大先生から若先生に代わったんだよね。
今はマイスリーとブロバリンとネルロレンとレスリンと
抗鬱でアモキサン飲んでます
寝付きはいいけど朝起きるのが辛い
大先生から若先生に代わったんだよね。
今はマイスリーとブロバリンとネルロレンとレスリンと
抗鬱でアモキサン飲んでます
寝付きはいいけど朝起きるのが辛い
今日も眠れない
本でも読んどくか
本でも読んどくか
無理して寝なくていいと思うよ
会社で寝ちまえ
んでトラブってクビ
そして睡眠時間を気にせず暮らせるニートへジョブチェンジした俺…
昼夜逆転してゲームする毎日
もう寝る
会社で寝ちまえ
んでトラブってクビ
そして睡眠時間を気にせず暮らせるニートへジョブチェンジした俺…
昼夜逆転してゲームする毎日
もう寝る
>>58
いいなぁ。そんな生活が一生送れたらなぁ。
いいなぁ。そんな生活が一生送れたらなぁ。
昼夜逆転すると肌荒れるから
ここ最近2、3時間しか寝れてないけど、これはこれでいいと思うようになってきたわ
>>37
心因性の病気に対して努力とか甘えとか言う人で根本的な意味でストレスを無くす方向で前向きにやってる人って一人も見た事がないし
専門の板だからって居る事は居るから、あんまり真に受けて負担になる人が出ないように気を付けた方がいいと思う。
心因性の病気に対して努力とか甘えとか言う人で根本的な意味でストレスを無くす方向で前向きにやってる人って一人も見た事がないし
専門の板だからって居る事は居るから、あんまり真に受けて負担になる人が出ないように気を付けた方がいいと思う。
ここ最近まとめて全然寝れない。
2日起きっ放し、その後２～３時間寝れる
また2日間ぐらい眠気があっても寝れない状態。
なんか疲れてきた。
2日起きっ放し、その後２～３時間寝れる
また2日間ぐらい眠気があっても寝れない状態。
なんか疲れてきた。
63、かなり疲れそうだな、、
自分は一晩寝れないと次の朝からぐうすか寝れる、、
自分は一晩寝れないと次の朝からぐうすか寝れる、、
ふと思ったんだが寝れないときみんなは何してるんだ？
おれは本を読むんだが
おれは本を読むんだが
68 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 03:06:27 ID:jv/qjo6l
眠れない。
不眠と過眠が不定期に交互にきてつらい‥
不眠と過眠が不定期に交互にきてつらい‥
何もしないです
昨年の夏ごろから不眠気味です 短時間の睡眠中でも仕事の夢ばかり見ます
先ほどはポンドが170円台に回復したので早く売りをかけないと…の夢で目が覚めました
妻にも転職を勧められてるのですが真剣に考えようと思います
先ほどはポンドが170円台に回復したので早く売りをかけないと…の夢で目が覚めました
妻にも転職を勧められてるのですが真剣に考えようと思います
71 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 04:05:10 ID:R4iBhN9W
睡眠薬飲んでも毎日２時間も眠れてない
仕事ではふらふら
眠れないときは２ちゃんねる
仕事ではふらふら
眠れないときは２ちゃんねる
72 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 04:38:15 ID:AlUeegmz
ねえ 寝てなくてハゲない？
私は眠れない事の代償にハゲの進行がもれなくついてくるんだ
私は眠れない事の代償にハゲの進行がもれなくついてくるんだ
今日はこのまま寝れないっぽいな
74 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 04:49:48 ID:fCz17eTo
人によるのだと思いますが私は眠れない時パソコン見たり、テレビ見て眠れ
ないということから離れています。自分的には合ってるみたいです。
ないということから離れています。自分的には合ってるみたいです。
75 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 04:50:21 ID:yJo2f3zZ
トラウマで眠れない。ベッドに入っても、眠くても過去が襲い掛かって来る。
まーたこんな時間に目が覚めたよーなんでだよ
二度寝します
二度寝します
PCや読書など、就寝前に目の酷使に繋がる事をやると
ストレスとなり眠りにくくなる。
無論、眠れる人も居る。
ストレスとなり眠りにくくなる。
無論、眠れる人も居る。
78 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 05:06:02 ID:zpNexj+w
抜け
79 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 05:24:31 ID:lQUngHRS
用事あるのに寝てないや
大丈夫かな？
大丈夫かな？
80 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 05:44:56 ID:yJo2f3zZ
今日は寝ないままアキバに行きます。
心配だ。
心配だ。
81 ：優しい名無しさん：2009/08/17(月) 14:22:47 ID:Aef8MDIr
>>74
PCやテレビを見ないようにしている・・・でいいのか？。
PCやテレビを見ないようにしている・・・でいいのか？。
>>81
PCやテレビを見て「眠れない」という事を考えないようにしている、と読んだ。
私は面白い本を読むと先が気になって目が爛々として眠れなくなる。
難しい本を読むと訳が分からなくて頑張って理解しようとして眠れなくなる。
ネットはとまらなくなるのでさらに鬼門。
ので必死で目を閉じて寝返りうってる。効果はない。が、悪い作用もないし…。
PCやテレビを見て「眠れない」という事を考えないようにしている、と読んだ。
私は面白い本を読むと先が気になって目が爛々として眠れなくなる。
難しい本を読むと訳が分からなくて頑張って理解しようとして眠れなくなる。
ネットはとまらなくなるのでさらに鬼門。
ので必死で目を閉じて寝返りうってる。効果はない。が、悪い作用もないし…。
83 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 01:22:29 ID:9cBrkN4q
眠気がくるのに寝るのが怖くて眠れない‥家を出れば解決するのだろうか
84 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 01:24:42 ID:tPnl8uqW
貴船会では丑の刻参りを行っています。
復讐から恋愛成就、復縁、好かれたい、別れさせたいなど・・・。
人間関係についてお気軽にご相談ください。
http://puripuri25.hp.infoseek.co.jp/NewFolder/usinokokumairi.html
復讐から恋愛成就、復縁、好かれたい、別れさせたいなど・・・。
人間関係についてお気軽にご相談ください。
http://puripuri25.hp.infoseek.co.jp/NewFolder/usinokokumairi.html
>>84
えーと、じゃあココの住民が眠れるように、アンタから頼んで置いてくれよｗ
えーと、じゃあココの住民が眠れるように、アンタから頼んで置いてくれよｗ
昼寝したからかな？
寝る前に午後ティー飲んだからかな？
今日は完徹だー
今日飛行機に乗るのに大丈夫かな
寝る前に午後ティー飲んだからかな？
今日は完徹だー
今日飛行機に乗るのに大丈夫かな
午後10時過ぎ急に眠気がきてパタン
→目が覚めたら午前4時だった
すっきり目覚めたからこのまま起きてる
こんな調子だけど9月から復職するんだ
パワハラからきた睡眠障害なんだけど
こないだ人事に報告出したから動くはず
動かなきゃ労基行くしかないかな
復職診断書出した時の態度もひどかった
全部録音してるけど
米も洗ったし本でも読もう
→目が覚めたら午前4時だった
すっきり目覚めたからこのまま起きてる
こんな調子だけど9月から復職するんだ
パワハラからきた睡眠障害なんだけど
こないだ人事に報告出したから動くはず
動かなきゃ労基行くしかないかな
復職診断書出した時の態度もひどかった
全部録音してるけど
米も洗ったし本でも読もう
88 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 11:42:44 ID:emx/MB14
もうどの眠剤も効かないお！！！！
ラリホーしか効かないお！！！！
ラリホーしか効かないお！！！！
89 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 12:46:15 ID:h3W2+Ps/
眠れなくてクマがひどい
上司みんなに心配されてる。。
食欲もしないし味覚も感じないし生きてて無意味。
ごめんなさい
上司みんなに心配されてる。。
食欲もしないし味覚も感じないし生きてて無意味。
ごめんなさい
90 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 12:54:01 ID:5TwpQLcx
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>88
私にもラリホーかけてください
私にもラリホーかけてください
多分このスレの住人はラリホーに対してのみ魔法耐性が異常に高いから
ただのMPの無駄遣いになると思う・・・
ただのMPの無駄遣いになると思う・・・
93 ：優しい名無しさん：2009/08/18(火) 20:30:20 ID:DT/J9OGc
いっそザラキかけてくれ
もうツライんだ
ザメハを24時間かけられてる・・・
もうツライんだ
ザメハを24時間かけられてる・・・
ラリホーマってのがあるぞ
イオナズンのほうが・・・
最近仲間入りしました。
昼間の仕事中は頭痛とかで死にそう。
夜１０時以降は頭がさえまくりって感じだ。
まだ病院とかは行ってない。
最近は夜中の資格の勉強がすごい集中できる。
毎日睡眠２時間で足りる。
昼間の仕事中は頭痛とかで死にそう。
夜１０時以降は頭がさえまくりって感じだ。
まだ病院とかは行ってない。
最近は夜中の資格の勉強がすごい集中できる。
毎日睡眠２時間で足りる。
２年前に一人暮らしを始めて寝つきがわるくなりました
床についても１時間は眠れず。夜中に目が覚める。ということがよくあります。
初めて病院に行ってみようと思うのですが、これは精神科で良いのでしょうか。心療内科との具体的な違いは何でしょうか・
床についても１時間は眠れず。夜中に目が覚める。ということがよくあります。
初めて病院に行ってみようと思うのですが、これは精神科で良いのでしょうか。心療内科との具体的な違いは何でしょうか・
そのうち頭痛もしなくなるよ
99 ：a：2009/08/18(火) 23:36:21 ID:uoqCHNPK
>>99
どうも親切にありがとうございました
どうも親切にありがとうございました
101 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 03:10:27 ID:h7Ax/dbs
不眠です。ロヒプでも寝られない。セロクエル耐性ついた。ベゲA欲しい。
>>101
それをそのまま医者にいえばイイんじゃね？
それをそのまま医者にいえばイイんじゃね？
眠れないけどねーよおっと
うちのペケちゃんは可愛いから
一緒にねるのだ！
うちのペケちゃんは可愛いから
一緒にねるのだ！
104 ：ヤンデレ：2009/08/19(水) 07:31:47 ID:MRqVCGpc
軽い不眠症……っていうんでしょうか
十一時くらいに床についているんですが、そこからあまり眠れません。
だいたい二時か三時くらいから眠り始めます。
学校に行くのにも六時には起きないといけないので辛いんです。
薬とか使わないで治る方法とかないですか？
年齢的にも薬は使えないと思うので……
十一時くらいに床についているんですが、そこからあまり眠れません。
だいたい二時か三時くらいから眠り始めます。
学校に行くのにも六時には起きないといけないので辛いんです。
薬とか使わないで治る方法とかないですか？
年齢的にも薬は使えないと思うので……
>>104
寝付くための工夫はどれだけしてる？
たとえば寝る前にぬるめのお風呂にゆっくり入るとか
寝る前２時間はテレビやケータイの画面を見ないとか
コーヒー飲まないとか、遅くまで何か食べないとか
寝間着や布団や枕の工夫とか、そういったこと。
寝付くための工夫はどれだけしてる？
たとえば寝る前にぬるめのお風呂にゆっくり入るとか
寝る前２時間はテレビやケータイの画面を見ないとか
コーヒー飲まないとか、遅くまで何か食べないとか
寝間着や布団や枕の工夫とか、そういったこと。
106 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 12:14:55 ID:A4SnznT2
早期覚醒でしょうか。
仕事を始めて約5ヶ月立ちますが、目が早く覚めてしまいなかなかゆっくり眠れません。
睡眠導入は問題ないのですが、だいたい3時間ほどで目が覚め、その後眠りにつこうとしても寝れません。
日中の眠気と寝起きの動機、疲れ、無気力がありが辛いです。
結局、入社してから目覚ましで起きたのは1回だけでした…
病院に行った方がいいでしょうか。仕事のプレッシャーはこんなものでしょうか。
仕事を始めて約5ヶ月立ちますが、目が早く覚めてしまいなかなかゆっくり眠れません。
睡眠導入は問題ないのですが、だいたい3時間ほどで目が覚め、その後眠りにつこうとしても寝れません。
日中の眠気と寝起きの動機、疲れ、無気力がありが辛いです。
結局、入社してから目覚ましで起きたのは1回だけでした…
病院に行った方がいいでしょうか。仕事のプレッシャーはこんなものでしょうか。
107 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 12:17:41 ID:BZ8PUy4Z
>>106
と、いうことはあんさん23歳とかそんなもんかい？
と、いうことはあんさん23歳とかそんなもんかい？
108 ：106：2009/08/19(水) 12:21:16 ID:A4SnznT2
109 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 12:28:50 ID:BZ8PUy4Z
>>108
んじゃあひどくなる前に
心療内科か睡眠外来にでもいって治したほうがいいよ
俺24歳だけど もうほとんどの睡眠薬効かない
身体ボロボロになってしまって今週とうとうクビになるのさ いやほんと
ちゃーんと説明すれば3日ぐらい有給とれると思うし
いまのうち治療しといたほうが絶対よろしいかと
んじゃあひどくなる前に
心療内科か睡眠外来にでもいって治したほうがいいよ
俺24歳だけど もうほとんどの睡眠薬効かない
身体ボロボロになってしまって今週とうとうクビになるのさ いやほんと
ちゃーんと説明すれば3日ぐらい有給とれると思うし
いまのうち治療しといたほうが絶対よろしいかと
>>106
眠れないからって起き上がったりしてないよね？
３時間眠って目が覚めたって、そのまま何もせずにまた目を閉じて朝を待つよね？
それ以外に何かしているなら全部やめてひたすら横になたままでいること。
身体だけでも休めないといけないし、
昼間に眠たくなるってことは不眠じゃなくて睡眠リズムがちょっとズレてるだけ。
昼間にテンション上げて眠気吹き飛ばすような工夫をしよう。
想像だけど、仕事のプレッシャーから逃げようとしてない？
だから昼間に眠たくなるんじゃない？
仕事からプレッシャー受けるなら、その仕事にミスしないよう
集中力を昼間に高めようとするもんだけどな。
で、その昼間に何かミスやらかしたらどうしようどうしようあぁどうしよう
とか考えて夜中に目が覚めるんじゃないかな。
眠れないからって起き上がったりしてないよね？
３時間眠って目が覚めたって、そのまま何もせずにまた目を閉じて朝を待つよね？
それ以外に何かしているなら全部やめてひたすら横になたままでいること。
身体だけでも休めないといけないし、
昼間に眠たくなるってことは不眠じゃなくて睡眠リズムがちょっとズレてるだけ。
昼間にテンション上げて眠気吹き飛ばすような工夫をしよう。
想像だけど、仕事のプレッシャーから逃げようとしてない？
だから昼間に眠たくなるんじゃない？
仕事からプレッシャー受けるなら、その仕事にミスしないよう
集中力を昼間に高めようとするもんだけどな。
で、その昼間に何かミスやらかしたらどうしようどうしようあぁどうしよう
とか考えて夜中に目が覚めるんじゃないかな。
原始的だが、
体の力ら抜いて、羊が一匹、羊が二匹とやってけば結構ねれてしまう
まぁ、、動悸とかある人は寝にくいかもしれないが。
体の力ら抜いて、羊が一匹、羊が二匹とやってけば結構ねれてしまう
まぁ、、動悸とかある人は寝にくいかもしれないが。
シャワーは熱いのざっと浴びるだけだし、
カフェインはとるし、
寝る前におやつも喰らう、
ずっとネットやってる。
でもベッドに入れば１５分で朝までぐっすり。
要はカルマの問題
大事なのはカルマなんですよ
だから君達は眠れないんだ。
カフェインはとるし、
寝る前におやつも喰らう、
ずっとネットやってる。
でもベッドに入れば１５分で朝までぐっすり。
要はカルマの問題
大事なのはカルマなんですよ
だから君達は眠れないんだ。
眠剤って性欲落ちる？
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ2mg、ｸｱｾﾞﾊﾟﾑ15mg程度だが、ここ一週間沸かねーわ
ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ2mg、ｸｱｾﾞﾊﾟﾑ15mg程度だが、ここ一週間沸かねーわ
114 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 15:49:37 ID:5DVNH0UV
>>113
落ちない
落ちない
115 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 16:04:46 ID:dtA5n/ut
全く落ちない
朝立ちeveryday
朝立ちeveryday
精神的な問題じゃないの？
カルマ→トラウマや深層部分のストレスと考えればそれも合ってるな
投薬や生活習慣の改善は基本だけど一時しのぎ。
自律訓練法とか自己暗示とか瞑想とか特殊な訓練しないと根本の因子に対処できない。
投薬や生活習慣の改善は基本だけど一時しのぎ。
自律訓練法とか自己暗示とか瞑想とか特殊な訓練しないと根本の因子に対処できない。
119 ：108：2009/08/19(水) 17:50:31 ID:A4SnznT2
120 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 18:10:54 ID:5hO4H5S+
>>109
さんみたいにどの睡眠薬も効かない事なんてあるの？
一つの睡眠薬はしばらく飲むのやめれば効くようになるんじゃないの？
でもマイスリー2年間飲まなくても効かなかった俺だけど・・・
本当にどの睡眠薬も効かないという事が不安なんだが・・・。
さんみたいにどの睡眠薬も効かない事なんてあるの？
一つの睡眠薬はしばらく飲むのやめれば効くようになるんじゃないの？
でもマイスリー2年間飲まなくても効かなかった俺だけど・・・
本当にどの睡眠薬も効かないという事が不安なんだが・・・。
>>120
滅多にないよ。
「こういう人が居たから自分もそうなるんじゃないか」
なんてことをいちいち思ってたら、うっかり闘病記も読めないよ。
癌や白血病で死んでる芸能人なんか山ほど居るじゃん。
そういうのテレビや新聞で見るたびにいちいち
「自分も癌で死ぬのか」「もしかしたら白血病になるかも」って思う？
あなたの「不安」はその程度のもの。気にすればするほど効かなくなるよ。
滅多にないよ。
「こういう人が居たから自分もそうなるんじゃないか」
なんてことをいちいち思ってたら、うっかり闘病記も読めないよ。
癌や白血病で死んでる芸能人なんか山ほど居るじゃん。
そういうのテレビや新聞で見るたびにいちいち
「自分も癌で死ぬのか」「もしかしたら白血病になるかも」って思う？
あなたの「不安」はその程度のもの。気にすればするほど効かなくなるよ。
最近眠れなくなり（昨日は2時就寝、4時起床orz）、内科に相談したらマイスリーとデパスを処方されました。心療内科だと思い込んで躊躇してましたが、内科でもらえるんですね。
123 ：ヤンデレ：2009/08/19(水) 18:58:36 ID:KIhHohjE
工夫……ですか。
・寝るとき、真っ暗にせずに、豆電球をつけている
・扇風機は弱で遠くから
・寝るとき激しい音楽は聴かないようにしている
・仮眠は十分以内
でしょうか。ストレスや精神的負担についてはあまり対抗できないです。
寝る前ケータイ弄る癖があるので、そこを気をつけてみるつもり。
学校帰るのが九時くらいになり、お風呂とかご飯とか済ませると結構夜遅くなっちゃいます。
生活はかなり不規則だと思うのですが……学校があるし、勉強も大切なので仕方ありません。
124 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 19:12:03 ID:BZ8PUy4Z
125 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 19:38:10 ID:+wenpkGz
ｗｗｗｗｗｗｗっうぇｗｗｗｗ
なんというヤブ医者ｗｗｗ
>>124には悪いが、絶対そんな医者の居る病院には行きたくないｗ
アルコールの脳への作用順序も知らないのかよ！！！１１
そもそも、酒と眠剤では・・・（ｒｙ
なんというヤブ医者ｗｗｗ
>>124には悪いが、絶対そんな医者の居る病院には行きたくないｗ
アルコールの脳への作用順序も知らないのかよ！！！１１
そもそも、酒と眠剤では・・・（ｒｙ
126 ：優しい名無しさん：2009/08/19(水) 21:35:12 ID:VHBiwk/e
>>126
そいつ頭の病気なんだよ、不眠症以外の・・・
いつも人のアラ探ししてアドバイス風の嫌味いってるし
でも自分には物凄く甘くて、出かける元気がないから昼間中ネットしてんだってよ
そりゃ寝れねえわｗｗｗ
そいつ頭の病気なんだよ、不眠症以外の・・・
いつも人のアラ探ししてアドバイス風の嫌味いってるし
でも自分には物凄く甘くて、出かける元気がないから昼間中ネットしてんだってよ
そりゃ寝れねえわｗｗｗ
眠りについてのアドバイス的なものはアリだとはおもうが、不眠で苦しんでいる人をあまりにも追い詰めるのはどうかとおもう。
だか、睡眠薬は基本治療薬ではないようなので、自己治癒力で改善出来るかもしれない方法も併用したほうがいいとも思う。
やるのは苦しいけどね。
だか、睡眠薬は基本治療薬ではないようなので、自己治癒力で改善出来るかもしれない方法も併用したほうがいいとも思う。
やるのは苦しいけどね。
自己愛系って病識ない事が多いんだよね
決まった時間に寝て、決まった時間に起きてる。
眠れなくても、中途覚醒しても、早朝覚醒しても起き上がらない。
パジャマや寝具にも気を遣い、温度や湿度も適正に設定。
医師の指示どおりの薬を指示通りの時間に服用。
日中は１時間ほどのサイクリング。昼寝はしない。
それでも夜中に覚醒したり、昼間のおかしな時間に眠たくなったりする。
睡眠薬もいろいろ試していまだ調整中。
それで「こんな時間に目が覚めたから」とか言って夜中に２ｃｈ書き込んだり
「眠れないから余分に飲んだら足らないよ～」とか
ふざけたこと言ってる自称睡眠障害患者を見ると腹が立つ。
個人差あるんだろうってのはわかるけどさ・・・
眠れなくても、中途覚醒しても、早朝覚醒しても起き上がらない。
パジャマや寝具にも気を遣い、温度や湿度も適正に設定。
医師の指示どおりの薬を指示通りの時間に服用。
日中は１時間ほどのサイクリング。昼寝はしない。
それでも夜中に覚醒したり、昼間のおかしな時間に眠たくなったりする。
睡眠薬もいろいろ試していまだ調整中。
それで「こんな時間に目が覚めたから」とか言って夜中に２ｃｈ書き込んだり
「眠れないから余分に飲んだら足らないよ～」とか
ふざけたこと言ってる自称睡眠障害患者を見ると腹が立つ。
個人差あるんだろうってのはわかるけどさ・・・
131 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 12:50:39 ID:/6w8yrpA
ロヒプノール2mg マイスリー10mg 各々28日分で1400円
1日あたり50円
病院いかないと処方箋でないけどもさ
ドリエルたけぇなぁ・・
1日あたり50円
病院いかないと処方箋でないけどもさ
ドリエルたけぇなぁ・・
自分フリーターで昨日から新しいバイト始めたんだが、一昨日の夜から全然眠れない…
新しいバイトやんのも1年と半年ぶりなもんだから初日前夜はまああるだろ…くらいに思ってたんですが2日続くと体力的にも精神的にも辛いです…
2時寝7時起きの予定が、布団でゴロゴロしてて気付いたら5時とかそんなん…
新しいバイトにちょっとついていけてなくて気落ちしてるからそれもあるんだろうけど…ぐっすり眠るにはどうすればいいんでしょう…
新しいバイトやんのも1年と半年ぶりなもんだから初日前夜はまああるだろ…くらいに思ってたんですが2日続くと体力的にも精神的にも辛いです…
2時寝7時起きの予定が、布団でゴロゴロしてて気付いたら5時とかそんなん…
新しいバイトにちょっとついていけてなくて気落ちしてるからそれもあるんだろうけど…ぐっすり眠るにはどうすればいいんでしょう…
漢方いいよ
>>131
ロヒプノールをフルニトラゼパムアメルに変えたらもっと安くなるぜ。
ロヒプノールをフルニトラゼパムアメルに変えたらもっと安くなるぜ。
>>131
ドリエルじゃ眠れないだろ？ 効いたひといるの？
ドリエルじゃ眠れないだろ？ 効いたひといるの？
また会社を辞めることになった。
睡眠障害も自律神経失調症も、病院に通って薬を飲んでるおかげで
随分と回復したというのに…何がいけなかったんだろう。
こんなことばかり続いて、職場に定着する事にすら恐怖感を感じてしまう。
一度ゆっくり休んだ方がいいのかな？
まだ自分みたいなのを採ってくれる所なんてあるかな。
睡眠障害も自律神経失調症も、病院に通って薬を飲んでるおかげで
随分と回復したというのに…何がいけなかったんだろう。
こんなことばかり続いて、職場に定着する事にすら恐怖感を感じてしまう。
一度ゆっくり休んだ方がいいのかな？
まだ自分みたいなのを採ってくれる所なんてあるかな。
138 ：131：2009/08/20(木) 22:46:12 ID:/6w8yrpA
クビになった
人生つんだなぁ。
人生つんだなぁ。
睡眠障害とか不眠症って鬱の確率高いんですかね？
>>138
俺なんか大学出てから15年間就職経験一回もなしだぞ。
法人立てて今までずっと一人で足で仕事探して飯食ってる。
仕事が切れたら無職状態だ。収入なしの月とか何度も経験した。
クビくらい気にするな。その気になりゃなんとかなる。
俺なんか大学出てから15年間就職経験一回もなしだぞ。
法人立てて今までずっと一人で足で仕事探して飯食ってる。
仕事が切れたら無職状態だ。収入なしの月とか何度も経験した。
クビくらい気にするな。その気になりゃなんとかなる。
>>139
一般的に鬱の絶対数がものすごく多くて、鬱の睡眠障害の併発率が
これまた高いからな。逆に考えれば不眠症患者の多くは鬱だろうな。
俺は睡眠障害以外は全くの健常者なんだが、下手に健康なので
直すところがなくて困る。
一般的に鬱の絶対数がものすごく多くて、鬱の睡眠障害の併発率が
これまた高いからな。逆に考えれば不眠症患者の多くは鬱だろうな。
俺は睡眠障害以外は全くの健常者なんだが、下手に健康なので
直すところがなくて困る。
>>141
睡眠障害になったから鬱になったのか、鬱になったから睡眠障害になったのか・・・
せっかく漢方で寝付きと中途覚醒がマシになったと思ったのに、眠気は変わらず
でも鬱って程でも無いように思えるんだよな
ボーダーって奴なのか、気分が滅入っているだけなのか
睡眠障害になったから鬱になったのか、鬱になったから睡眠障害になったのか・・・
せっかく漢方で寝付きと中途覚醒がマシになったと思ったのに、眠気は変わらず
でも鬱って程でも無いように思えるんだよな
ボーダーって奴なのか、気分が滅入っているだけなのか
144 ：優しい名無しさん：2009/08/20(木) 23:09:55 ID:/6w8yrpA
>>138
まずは離職票をゲットして失業給付金を受け取るんだ
まずは離職票をゲットして失業給付金を受け取るんだ
なんだか不眠スレじゃないみたいだなｗ
147 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 02:18:32 ID:dFG2J8/k
今日は特に入眠が悪い・・・
ビール350ml*10+銀ハル0.25+レスリン100+テトラミド10。
何時もより多く投入しても寝付けない。なぜか今日は目が冴える。
今日の仕事は休む事に決めた、夏休みも取っていないしまぁ仕事に影響はない。
だからビール6缶追加購入した、こんな日もたまには良かろう。
ベゲも持っているがこれはとっておきの最終手段だから今日は飲まない。
ビール350ml*10+銀ハル0.25+レスリン100+テトラミド10。
何時もより多く投入しても寝付けない。なぜか今日は目が冴える。
今日の仕事は休む事に決めた、夏休みも取っていないしまぁ仕事に影響はない。
だからビール6缶追加購入した、こんな日もたまには良かろう。
ベゲも持っているがこれはとっておきの最終手段だから今日は飲まない。
148 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 02:20:40 ID:XiNZ5wtr
メジャー飲むと気分悪くならないか？なんかぼーっとするし理解力落ちるし。
かといってベンゾ系の睡眠薬じゃ抗不安薬程度の効果をもたらせてくれない。
ODしたい。
かといってベンゾ系の睡眠薬じゃ抗不安薬程度の効果をもたらせてくれない。
ODしたい。
149 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 02:30:54 ID:FIHvYayb
ここ二週間近く、朝4時を過ぎないと眠れない
昨日も0時頃まで遊んできたから疲れて眠れるかと思ったのにそれでも寝たのは3時、起床6時。
少し前までは寝るのが仕事みたいな人間だったのになー
寝ようとして布団に入るとダイエット中のせいなのか"いかにして痩せるか"しか頭に浮かばない。
それでダイエット板の書き込みを端から端まで読んで、満足しようと思うんだけど余計に眠れん。変な焦りばっかりでてくる
それじゃないときは昔親から受けた暴力とかフラッシュバックしてきて、出ていった父親が家に戻ってきて私達を殺すんじゃないかとか…
外に車が止まる度に怖くて怖くて眠れない。
病院なんて行ったことないし、学校も始まるから今のままじゃマズいよなー
長々と自分語り失礼しました。どっかに書かないと落ち着かなくて
昨日も0時頃まで遊んできたから疲れて眠れるかと思ったのにそれでも寝たのは3時、起床6時。
少し前までは寝るのが仕事みたいな人間だったのになー
寝ようとして布団に入るとダイエット中のせいなのか"いかにして痩せるか"しか頭に浮かばない。
それでダイエット板の書き込みを端から端まで読んで、満足しようと思うんだけど余計に眠れん。変な焦りばっかりでてくる
それじゃないときは昔親から受けた暴力とかフラッシュバックしてきて、出ていった父親が家に戻ってきて私達を殺すんじゃないかとか…
外に車が止まる度に怖くて怖くて眠れない。
病院なんて行ったことないし、学校も始まるから今のままじゃマズいよなー
長々と自分語り失礼しました。どっかに書かないと落ち着かなくて
150 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 02:34:43 ID:XiNZ5wtr
不眠ってきついな。頭がリセットできない感じだ。
>>149
ああ、俺も最初は4時にならないと眠れないから始まったよ・・・
ああ、俺も最初は4時にならないと眠れないから始まったよ・・・
一回眠くてうつらうつらしても、その後また目が覚めてしまう。頭まで痛くなる始末…
毎日遠足気分かって言われる。別にワクワクしてない（泣）
朝4時、5時、6時に目覚ましかけて
結局6時30分に起きる旦那
早起きしてジョギングしたいらしいんだか
一度も行ったことがない。
言っても直してもらえない。
こっちは朝4時に起きて今更睡眠薬も飲めず
毎日気が狂いそうだ
結局6時30分に起きる旦那
早起きしてジョギングしたいらしいんだか
一度も行ったことがない。
言っても直してもらえない。
こっちは朝4時に起きて今更睡眠薬も飲めず
毎日気が狂いそうだ
２日間丸々寝てない…眠れない。昨日も一昨日も動き回ったのにな。今日海行くんだけど、海の中で寝ちゃったらどうしよ。
ここ１ヶ月眠れなさすぎて辛い。病院行ってみようかな。
ここ１ヶ月眠れなさすぎて辛い。病院行ってみようかな。
>>155
蹴り起こせw
蹴り起こせw
>>155
目覚まし取り上げるか、
なる時間をコッソリずらすとか
最新式の目覚まし買って、旦那にはいじらせず(旦那がいじれそうもないやつがあればベスト)、旦那には指定時間にセットしたよー。といって実は6時にしか鳴らないようにとか。
目覚まし取り上げるか、
なる時間をコッソリずらすとか
最新式の目覚まし買って、旦那にはいじらせず(旦那がいじれそうもないやつがあればベスト)、旦那には指定時間にセットしたよー。といって実は6時にしか鳴らないようにとか。
>>143
精神疾患と心身症の悪循環はあるけど、それ以前にストレスが元で
ちょっとした精神の不調と身体の症状が出てくると考えるのが、
病理としては根本的だ思うよ。
元気だけど睡眠障害だって人は、ストレスが自覚出来ないか、
やたら前向きになるタイプの精神疾患もありえるな。
精神疾患と心身症の悪循環はあるけど、それ以前にストレスが元で
ちょっとした精神の不調と身体の症状が出てくると考えるのが、
病理としては根本的だ思うよ。
元気だけど睡眠障害だって人は、ストレスが自覚出来ないか、
やたら前向きになるタイプの精神疾患もありえるな。
161 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 18:27:55 ID:uCupEBOr
眠剤飲んでも寝られない。
今日、受診日だったんだけど、自殺願望があるからこれ以上強くできないって言われた。
効かない眠剤なら飲まないほうがいいなかなぁ？
いざと言う時の為にためるか。
今日、受診日だったんだけど、自殺願望があるからこれ以上強くできないって言われた。
効かない眠剤なら飲まないほうがいいなかなぁ？
いざと言う時の為にためるか。
162 ：優しい名無しさん：2009/08/21(金) 18:32:25 ID:Tthb6U87
163 ：a：2009/08/21(金) 19:57:01 ID:0nCkxe67
自分は数ヶ月で効く眠剤が変わるので、
色々眠剤貯め込んでおいてよかった。
今はレスリン50で熟睡。
色々眠剤貯め込んでおいてよかった。
今はレスリン50で熟睡。
布団でぼーっとしてると寝ちゃうんだけどぐっすりとは行かなくて
ひたすら寝る→起きる→まだ眠い→寝るを繰り返してる
ついでにちゃんと眠れてない時は必ず夢を見る癖が付いちゃってて
ここ半年ぐらいで何百回と夢見ててもう何がなんだかわかんねぇ
ひたすら寝る→起きる→まだ眠い→寝るを繰り返してる
ついでにちゃんと眠れてない時は必ず夢を見る癖が付いちゃってて
ここ半年ぐらいで何百回と夢見ててもう何がなんだかわかんねぇ
>>155
ザマアWW
ザマアWW
不眠に悩んで7か月。
導入剤のお世話になりましたが、会社の嫌な奴が
左遷（当然、自分が裏工作）されたとたん、ぐっすり
眠れるようになりました。
不眠＝心の病 要因を取り除くことが先決だと思います。
導入剤のお世話になりましたが、会社の嫌な奴が
左遷（当然、自分が裏工作）されたとたん、ぐっすり
眠れるようになりました。
不眠＝心の病 要因を取り除くことが先決だと思います。
たいした悩みもないが、あいかわらず不眠
平日は効いている眠剤が週末は効かないってどういうこと
自然に眠くなるまで待てという神のお告げか・・・・・？
自然に眠くなるまで待てという神のお告げか・・・・・？
169 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 12:20:22 ID:0Yljg0s1
今日で6日目だ
もう140時間意識が続いてる
いよいよ酒とガスター10に頼らざるを得ないか。。。
もう140時間意識が続いてる
いよいよ酒とガスター10に頼らざるを得ないか。。。
170 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 12:32:03 ID:dQpP5jA6
最近不眠症対策のためにめっちゃ激しい運動してる。そうもしないと寝られん。
無職だからこなせることだけど。
無職だからこなせることだけど。
六日も続いてるんなら病院いけばいいだろ
173 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 20:24:40 ID:EqqLpZot
皆さん不眠症暦何年ですか？
マルチすみません。
予備校に通わず独学で一浪中の18歳男子です。
毎日、睡眠時間６時間～６時間半を目指して０時ジャストに床に入り30分以内に眠りにつく→そして６時半起床
というスケジュールを立てています。
眠りにつくのは計画通りうまくいっています。しかし…
起床時間がうまくできません。深夜３時や４時頃に目が覚めてしまい、そこからもう一度眠れれば大して問
題ないのですが、まずそのまま目がさえて眠りにつけなくなります。そして、睡眠時間は４時間にも満たな
いため必然的に午前中の勉強は眠くて全くはかどらず、昼過ぎから夕方までは居眠りしてしまい(下手をした
ら午前中から日が暮れるまで眠ってしまったりします)、１日の賞味の勉強時間が思い通りに確保できません。
父も母も仕事の共働き家庭で一人っ子なため朝から夜まで自分以外に家におらず、誰も居眠りから起こ
してくれません。
長くなりましたが一番聞きたいことは、どうしたら毎朝途中で起きずに６時半まで眠れるかということです(０時～０時半に眠りにつくのは現状でも上手くいってます)。
上記を診療内科に訴え、３ヶ月前からロヒプノール１mgとアナフラニール10㎎寝る前に飲んでますが改善せず。
予備校に通わず独学で一浪中の18歳男子です。
毎日、睡眠時間６時間～６時間半を目指して０時ジャストに床に入り30分以内に眠りにつく→そして６時半起床
というスケジュールを立てています。
眠りにつくのは計画通りうまくいっています。しかし…
起床時間がうまくできません。深夜３時や４時頃に目が覚めてしまい、そこからもう一度眠れれば大して問
題ないのですが、まずそのまま目がさえて眠りにつけなくなります。そして、睡眠時間は４時間にも満たな
いため必然的に午前中の勉強は眠くて全くはかどらず、昼過ぎから夕方までは居眠りしてしまい(下手をした
ら午前中から日が暮れるまで眠ってしまったりします)、１日の賞味の勉強時間が思い通りに確保できません。
父も母も仕事の共働き家庭で一人っ子なため朝から夜まで自分以外に家におらず、誰も居眠りから起こ
してくれません。
長くなりましたが一番聞きたいことは、どうしたら毎朝途中で起きずに６時半まで眠れるかということです(０時～０時半に眠りにつくのは現状でも上手くいってます)。
上記を診療内科に訴え、３ヶ月前からロヒプノール１mgとアナフラニール10㎎寝る前に飲んでますが改善せず。
自分は２年半。軽いうつ状態と共に発現したが、
薬の内服まではいかない程度だった。
その後、うつ状態やストレスは消えても、
中途覚醒、早朝覚醒はしつこく残ってたが、
最近、仕事のストレスで遂に眠剤デビューしたお。
薬の内服まではいかない程度だった。
その後、うつ状態やストレスは消えても、
中途覚醒、早朝覚醒はしつこく残ってたが、
最近、仕事のストレスで遂に眠剤デビューしたお。
177 ：優しい名無しさん：2009/08/22(土) 21:00:53 ID:Hf9wNwsS
寝つきがいつも不定期で朝も寝坊したりしています
よくするにはどうすればいいでしょうか？
よくするにはどうすればいいでしょうか？
>>177
一般的には、寝る前にぬるめのお風呂につかるとか、
寝る前に食べたり飲んだりしない、アルコールやカフェインを摂取しない、
寝る前にネットやケータイの画面を見ない、など。
それでもダメならマイスリーやリスミーなど導入型の睡眠薬を
医師に処方してもらいましょう。
一般的には、寝る前にぬるめのお風呂につかるとか、
寝る前に食べたり飲んだりしない、アルコールやカフェインを摂取しない、
寝る前にネットやケータイの画面を見ない、など。
それでもダメならマイスリーやリスミーなど導入型の睡眠薬を
医師に処方してもらいましょう。
不眠症なの彼女に言ってないんですが、
みなさんカミングアウトしたときはどんな感じでしたか？
できれば教えてください。
みなさんカミングアウトしたときはどんな感じでしたか？
できれば教えてください。
睡眠に差し支えないようにするには、最後にパソコンやケータイの画面を見るのを床に入る何分前にすべきですか？
>>181
経験則で１，２時間前。ゲームだとか、プログラミングだとか、脳が異常に興奮するものは
早めに切り上げるべし。逆に携帯はメールのやりとりくらいならかまわんと俺は思うが。
連れとメールしているうちに落ちるからな、いつも。
経験則で１，２時間前。ゲームだとか、プログラミングだとか、脳が異常に興奮するものは
早めに切り上げるべし。逆に携帯はメールのやりとりくらいならかまわんと俺は思うが。
連れとメールしているうちに落ちるからな、いつも。
>>182
どうも。
ただ、自分は脳の興奮という側面から質問したのではなく、画面の光から受ける刺激(蛍光灯に当たり過ぎ
ると睡眠に差し支えるとかよく言われますよね)という側面から質問したのです。
そういう意味で言うなら、寝る何時間前を最後にすべきですか？
どうも。
ただ、自分は脳の興奮という側面から質問したのではなく、画面の光から受ける刺激(蛍光灯に当たり過ぎ
ると睡眠に差し支えるとかよく言われますよね)という側面から質問したのです。
そういう意味で言うなら、寝る何時間前を最後にすべきですか？
スレチだったらすみません、前に睡眠障害系のスレで
ttp://77c.org/d.php?f=nk9701.jpg
この表をリンクしていたHPがテンプレにあったところがあった気がするんですが…
わかる方が居たらそのHPでもいいのでお教え願えないでしょうか
ttp://77c.org/d.php?f=nk9701.jpg
この表をリンクしていたHPがテンプレにあったところがあった気がするんですが…
わかる方が居たらそのHPでもいいのでお教え願えないでしょうか
>>183
教科書的に言うなら「就寝前２時間」。
この間はテレビ・ケータイ・ネット・メールなどの目への光刺激を避けるべき。
ただしあくまで教科書的には、なので、これより短くて眠れる人も居るし
もっと長くしないと眠れない人も居る。
光刺激とまったく関係なく眠れる人も居る。（>>182のように）
それに睡眠に影響するのは光刺激だけではないので
それ以外の面もいろいろ「自分にとって何が睡眠を妨げる因子となっているのか」
を探してみては？たとえばテレビを見なくても内容を想像するだけで興奮して眠れない、
なんてこともあるわけだし。
教科書的に言うなら「就寝前２時間」。
この間はテレビ・ケータイ・ネット・メールなどの目への光刺激を避けるべき。
ただしあくまで教科書的には、なので、これより短くて眠れる人も居るし
もっと長くしないと眠れない人も居る。
光刺激とまったく関係なく眠れる人も居る。（>>182のように）
それに睡眠に影響するのは光刺激だけではないので
それ以外の面もいろいろ「自分にとって何が睡眠を妨げる因子となっているのか」
を探してみては？たとえばテレビを見なくても内容を想像するだけで興奮して眠れない、
なんてこともあるわけだし。
寝る前２時間はパソコンやらないようにして、
ちゃんと勉強するようにしたらちょっと改善した。
寝る前にケータイいじるのもやめたらさらによくなるはず。
ちゃんと勉強するようにしたらちょっと改善した。
寝る前にケータイいじるのもやめたらさらによくなるはず。
寝られなくて退屈で携帯開いちゃうんだけどやめた方がいいよね
>>184
http://www.aij.co.jp/s_light/experi.html
ここですね。テンプレに貼られてるスレはひとつ知ってるけど
そこは今は内容的におかしくなっててお勧めできないので、あまり他で貼りたくない
http://www.aij.co.jp/s_light/experi.html
ここですね。テンプレに貼られてるスレはひとつ知ってるけど
そこは今は内容的におかしくなっててお勧めできないので、あまり他で貼りたくない
>>187
うん、やめた方がいい。
「寝る直前までメールやりとりしてるけど影響なく眠れる」
とかいう人も居るけど、それはあくまで「眠れる人」の場合だから、
眠れないなら、眠れなくする因子はなるべく減らしたほうがいい。
できたらケータイは別室に（つまり手が届かない場所に）置いて
さらに電源を切っておくのがいいね。
着信とかあったらやっぱり気になるでしょ。
退屈なら羊数えるとかヒーリングＣＤを聴くとかして。
今は羊を数えてくれるCDも売ってるよ。
うん、やめた方がいい。
「寝る直前までメールやりとりしてるけど影響なく眠れる」
とかいう人も居るけど、それはあくまで「眠れる人」の場合だから、
眠れないなら、眠れなくする因子はなるべく減らしたほうがいい。
できたらケータイは別室に（つまり手が届かない場所に）置いて
さらに電源を切っておくのがいいね。
着信とかあったらやっぱり気になるでしょ。
退屈なら羊数えるとかヒーリングＣＤを聴くとかして。
今は羊を数えてくれるCDも売ってるよ。
>>183
明るい部屋でメールしてれば光刺激の問題はないよ。光刺激で言えば本とか読む方が有害かも。
俺は携帯メールは黒字に白文字で、省電モードにしてるから、暗い部屋でも刺激には感じないな。
ＰＣについては最近の液晶モニタは下手に照明より明るいから要注意だけど。
ちなみに俺は液晶モニタは照度０にして使ってる。エロ動画見るときだけスイッチで明るくしてる。
明るい部屋でメールしてれば光刺激の問題はないよ。光刺激で言えば本とか読む方が有害かも。
俺は携帯メールは黒字に白文字で、省電モードにしてるから、暗い部屋でも刺激には感じないな。
ＰＣについては最近の液晶モニタは下手に照明より明るいから要注意だけど。
ちなみに俺は液晶モニタは照度０にして使ってる。エロ動画見るときだけスイッチで明るくしてる。
眠れる人はどうやっても眠れるし、眠れない人は何種類薬飲んでも全く眠れない。
眠れない人は、今のところ睡眠薬を飲むしかないと思う。
問題は睡眠薬での睡眠って質が良くないと思うんだよな。
睡眠薬で強引に寝ても頭がすっきりしない。
眠れない人は、今のところ睡眠薬を飲むしかないと思う。
問題は睡眠薬での睡眠って質が良くないと思うんだよな。
睡眠薬で強引に寝ても頭がすっきりしない。
>>193
確かにそうだけど、眠れないよりは遥かにマシなんだよね
確かにそうだけど、眠れないよりは遥かにマシなんだよね
195 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 19:51:05 ID:JVRUXSav
もう１０年くらいレンドルミン使ってるけど副作用ってないのかな？
副作用がないのか心配で夜も眠れないんだけど？
副作用がないのか心配で夜も眠れないんだけど？
>>195
眠剤に限らずどの薬にもいえることだけど、「個人差」。
副作用が出ない人は何年飲み続けても出ないよ。
逆に出る人は１日飲んだだけでも出る。
あなたは出なくてラッキーってことじゃないか。
まあ、肝障害みたいに自覚症状の無い副作用は、
人間ドックとかでチェックするしかないけど。
眠剤に限らずどの薬にもいえることだけど、「個人差」。
副作用が出ない人は何年飲み続けても出ないよ。
逆に出る人は１日飲んだだけでも出る。
あなたは出なくてラッキーってことじゃないか。
まあ、肝障害みたいに自覚症状の無い副作用は、
人間ドックとかでチェックするしかないけど。
>>196
いいな
最近は漢方のおかげか睡眠薬無くても寝られるけどし、中途覚醒もあんまり無いんだけど
普通に寝られても、睡眠の質が悪いからか頭にもやがかかった様な感じがずっとするんだよね
もう、どうすればいいか全く分からない
いいな
最近は漢方のおかげか睡眠薬無くても寝られるけどし、中途覚醒もあんまり無いんだけど
普通に寝られても、睡眠の質が悪いからか頭にもやがかかった様な感じがずっとするんだよね
もう、どうすればいいか全く分からない
薬じゃ治らない事はわかってるんだよなおまいら
>>202
「治る」というのとはちょっと違うな。
高血圧とかの慢性疾患みたいなもので、
薬でコントロールしなくちゃならない状態ってこと。
さらに日常生活にもいろいろ摂生を求められること。
（高血圧患者が塩分制限しなくちゃならないみたいに、
不眠患者はネット時間やカフェイン摂取を制限しなくちゃならない）
そのコントロールもなかなかうまくいかなくて大変なんだけど。
「治る」というのとはちょっと違うな。
高血圧とかの慢性疾患みたいなもので、
薬でコントロールしなくちゃならない状態ってこと。
さらに日常生活にもいろいろ摂生を求められること。
（高血圧患者が塩分制限しなくちゃならないみたいに、
不眠患者はネット時間やカフェイン摂取を制限しなくちゃならない）
そのコントロールもなかなかうまくいかなくて大変なんだけど。
204 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 23:14:13 ID:Vd01UT+/
ドリエル デジレル マイスリー ロヒプノール
ワインでガブ飲みした
明日なんてこなきゃいい
もう起きていたくない
ワインでガブ飲みした
明日なんてこなきゃいい
もう起きていたくない
205 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 23:25:35 ID:KqlJ8DB4
わかる！
私も明日なんていらない！
薬飲まなきゃ寝れないｺﾄに疲れた
辛い
副作用の頭痛酷いし
私も明日なんていらない！
薬飲まなきゃ寝れないｺﾄに疲れた
辛い
副作用の頭痛酷いし
206 ：優しい名無しさん：2009/08/23(日) 23:41:52 ID:MEzg65QM
眠れなくなったら、永眠すればいい
逮捕だな。
睡眠時途中覚醒してしまう方も大変そうですが、入眠障害は本っ当きっついっすね
薬も合う合わないがあり、耐性がつきはじめたのか全く入眠できません
入眠できない＝寝れないわけですから、苦痛以外のなにものでもないです
様々な薬を飲みつつ、耐性防止の為に医師から２パターン処方されてます
自分は入眠ができさえすれば、睡眠の持続は自力でできるようなので
睡眠薬は処方してもらっておらず、導入剤と安定剤の組み合わせです
①ﾊﾙｼｵﾝ0.25mg×2、ﾊﾟﾙｷﾞﾝ0.5mg×2錠
②ﾏｲｽﾘｰ10mg×2、ﾚｷｿﾀﾝ×2
しかし、この新しい組み合わせになって悪化する一方…
満を持して今夜はﾏｲｽﾘｰ8錠とﾚｷｿﾀﾝ8錠で寝入りを待ちたいと思います。
こんな経験ありますか？
このスレの皆さんが今日はよく眠れますように…
薬も合う合わないがあり、耐性がつきはじめたのか全く入眠できません
入眠できない＝寝れないわけですから、苦痛以外のなにものでもないです
様々な薬を飲みつつ、耐性防止の為に医師から２パターン処方されてます
自分は入眠ができさえすれば、睡眠の持続は自力でできるようなので
睡眠薬は処方してもらっておらず、導入剤と安定剤の組み合わせです
①ﾊﾙｼｵﾝ0.25mg×2、ﾊﾟﾙｷﾞﾝ0.5mg×2錠
②ﾏｲｽﾘｰ10mg×2、ﾚｷｿﾀﾝ×2
しかし、この新しい組み合わせになって悪化する一方…
満を持して今夜はﾏｲｽﾘｰ8錠とﾚｷｿﾀﾝ8錠で寝入りを待ちたいと思います。
こんな経験ありますか？
このスレの皆さんが今日はよく眠れますように…
スレ違い・板違いすみません。sageるのでご容赦ください。
昨日話題になった｢寝る前にパソコンや携帯の画面を見て目が光刺激を受けると眠れなくなる｣という話。
これを逆に応用して、眠りたくないときにパソコンや携帯を見れば眠気覚ましの方法として使える
ということはないですか？
昨日話題になった｢寝る前にパソコンや携帯の画面を見て目が光刺激を受けると眠れなくなる｣という話。
これを逆に応用して、眠りたくないときにパソコンや携帯を見れば眠気覚ましの方法として使える
ということはないですか？
>>211
使える人も居れば、使えない人も居るだろうね。
私なんか不眠になる前でも、夜中にネットやってたらいつの間にか朝、
なんてこともよくあったし、今もうっかり制限時間を過ぎてしまうと
寝つきにくかったりする。
逆にどんなにネットやろうが眠たい時には眠ってしまうって人も居る
（>>182みたいに）
結局は、カフェインみたいに個人差のものだと思うよ。
自分にその手段が適していると判断できれば活用すれば良いのでは？
使える人も居れば、使えない人も居るだろうね。
私なんか不眠になる前でも、夜中にネットやってたらいつの間にか朝、
なんてこともよくあったし、今もうっかり制限時間を過ぎてしまうと
寝つきにくかったりする。
逆にどんなにネットやろうが眠たい時には眠ってしまうって人も居る
（>>182みたいに）
結局は、カフェインみたいに個人差のものだと思うよ。
自分にその手段が適していると判断できれば活用すれば良いのでは？
213 ：204：2009/08/24(月) 10:05:22 ID:ra9RiySu
結局朝の4時まで眠れなかったが
ひさびさに2時間も寝れたぞ やった！！
ただ起きてから全身の筋肉にまったく力が入らず
酩酊状態ってやつになってボロボロだった
なるほどこれは犯罪に使われるわな。。。でも自殺用の確認もできた
ひさびさに2時間も寝れたぞ やった！！
ただ起きてから全身の筋肉にまったく力が入らず
酩酊状態ってやつになってボロボロだった
なるほどこれは犯罪に使われるわな。。。でも自殺用の確認もできた
現在27歳。初めてスレ見ますけど同じような歳で
同じような悩みを抱えてる方多いんですね。
自分はベッドに入り、眠りにつくまでかなり時間がかかるので参ってます。
今日は夜11時にベッドに入りましたが、眠れなかったので徹夜で出勤です。
平均すると夜中3時頃に寝て朝7時に起きるという感じですが、
よく徹夜を挟みます。
とりあえず自分はベッドに入ってから永遠、頭の中で考え事をしてしまうので
無駄なことを考えなくていいよう酒を飲んでますが、
自分の体でも酒は睡眠を妨げるのを体感しています。
が、飲まないと眠りに入れないので365日酔うまで飲む毎日です。
夜→眠れない→酒を飲む→眠れないor眠りが浅い→朝のループです。
気合いで禁酒をしたとしても、夜中に頭の中で何かを考え続ける癖は治らないと思うので
例え睡眠が浅くとも酒を飲み続けることになりそうです。
こういった場合、睡眠導入剤などのお世話になったほうがいいでしょうか？
酒をやめた方がいいとはわかっていながら、
眠りに入れないので止めれないという状況です。
長文失礼しました。
同じような悩みを抱えてる方多いんですね。
自分はベッドに入り、眠りにつくまでかなり時間がかかるので参ってます。
今日は夜11時にベッドに入りましたが、眠れなかったので徹夜で出勤です。
平均すると夜中3時頃に寝て朝7時に起きるという感じですが、
よく徹夜を挟みます。
とりあえず自分はベッドに入ってから永遠、頭の中で考え事をしてしまうので
無駄なことを考えなくていいよう酒を飲んでますが、
自分の体でも酒は睡眠を妨げるのを体感しています。
が、飲まないと眠りに入れないので365日酔うまで飲む毎日です。
夜→眠れない→酒を飲む→眠れないor眠りが浅い→朝のループです。
気合いで禁酒をしたとしても、夜中に頭の中で何かを考え続ける癖は治らないと思うので
例え睡眠が浅くとも酒を飲み続けることになりそうです。
こういった場合、睡眠導入剤などのお世話になったほうがいいでしょうか？
酒をやめた方がいいとはわかっていながら、
眠りに入れないので止めれないという状況です。
長文失礼しました。
>>214
酒が飲みたいから、不眠を言い訳にしているように読める。
酒が飲みたいから、不眠を言い訳にしているように読める。
>>+MGF0lMaさんレスありがとう。
スレを読んで禁酒が大事なのはわかってるつもりなのですが
言い方を変えれば、自分の中で今は酒＝眠剤なのです。
寝るときに考え事をし続ける癖があるので
酔えば多少でも気持ち良くなり、そういったことから解放され、睡眠に入れます。
ですが当然、酔うほど酒が入ってるので満足な睡眠は出来ません。365日このループです。
酒を止めたいので睡眠薬の購入を考えてるのですが
同じような体験者さんがいらっしゃらないかなと書き込んでみました。
スレを読んで禁酒が大事なのはわかってるつもりなのですが
言い方を変えれば、自分の中で今は酒＝眠剤なのです。
寝るときに考え事をし続ける癖があるので
酔えば多少でも気持ち良くなり、そういったことから解放され、睡眠に入れます。
ですが当然、酔うほど酒が入ってるので満足な睡眠は出来ません。365日このループです。
酒を止めたいので睡眠薬の購入を考えてるのですが
同じような体験者さんがいらっしゃらないかなと書き込んでみました。
>>217
＞自分の中で今は酒＝眠剤なのです
＞寝るときに考え事をし続ける癖があるので
＞酔えば多少でも気持ち良くなり、そういったことから解放され、睡眠に入れます
いやもう、典っ型的アルコール依存患者の言い訳そのもの。
早いトコ専門病院行っておいで。断酒会とかで体験談いっぱい聞けるよ。
＞自分の中で今は酒＝眠剤なのです
＞寝るときに考え事をし続ける癖があるので
＞酔えば多少でも気持ち良くなり、そういったことから解放され、睡眠に入れます
いやもう、典っ型的アルコール依存患者の言い訳そのもの。
早いトコ専門病院行っておいで。断酒会とかで体験談いっぱい聞けるよ。
>>+MGF0lMa
う、そうなんですか。
言われるまで気づきませんでした。参考にさせて頂きますTT
う、そうなんですか。
言われるまで気づきませんでした。参考にさせて頂きますTT
>>210
レスありがとうございます
もう、こんな生活が二年ほど…
薬に頼らず自然に眠りたい
私だけに限らず、このスレ皆さんの願いなようですね
次回の受診は９月なので、受診時に言ってみようと思います
ありがとうございます
レスありがとうございます
もう、こんな生活が二年ほど…
薬に頼らず自然に眠りたい
私だけに限らず、このスレ皆さんの願いなようですね
次回の受診は９月なので、受診時に言ってみようと思います
ありがとうございます
221 ：優しい名無しさん：2009/08/25(火) 01:09:50 ID:YABNpqOv
ベンザリンが効かない…
昼なら寝られるのに、夜は寝られない。
いっそのこと仕事辞めて夜に働いて昼寝る生活にしようか……
昼なら寝られるのに、夜は寝られない。
いっそのこと仕事辞めて夜に働いて昼寝る生活にしようか……
222 ：優しい名無しさん：2009/08/25(火) 01:12:32 ID:+fUCvTkB
まあアルコールの方が
ﾐﾝｻﾞｲよりはマシだがな。
ﾐﾝｻﾞｲよりはマシだがな。
223 ：優しい名無しさん：2009/08/25(火) 01:17:18 ID:YABNpqOv
もう30になるけど、缶ビールひと缶あけられない程酒に弱いんだよね
224 ：優しい名無しさん：2009/08/25(火) 02:09:16 ID:O9RXEkc9
ユーロジンというお薬を処方してもらったんですが、
だんだん効かなくなってきました。
そんなに強いタイプではないのでしょうか？
ちなみにスカルナーゼという安定剤も
食後に飲んでますが、
こちらは結構眠気に襲われます。
(でもそこで寝ると夜眠れれないので
ガマンしてます…)
だんだん効かなくなってきました。
そんなに強いタイプではないのでしょうか？
ちなみにスカルナーゼという安定剤も
食後に飲んでますが、
こちらは結構眠気に襲われます。
(でもそこで寝ると夜眠れれないので
ガマンしてます…)
225 ：優しい名無しさん：2009/08/25(火) 03:02:35 ID:3iTbdMxd
>>225
ありがとうございます。
初めてこういう薬を処方してもらったので
合わないのかなぁと。
いけないのを承知でお酒と一緒に飲んでました。
何回も行くの気が引けたんですが、
また病院に行こうと思います。
ありがとうございます。
初めてこういう薬を処方してもらったので
合わないのかなぁと。
いけないのを承知でお酒と一緒に飲んでました。
何回も行くの気が引けたんですが、
また病院に行こうと思います。
>>227
たばこの方が害が多いんじゃないの？
たばこの方が害が多いんじゃないの？
>>228
タバコは死亡リスクは高いが、幻覚・妄想や脳症を起こさない上、一定以上の嗜好性を示さないので
アルコール「よりは」安全とされている。アル中は進行すると毎日ウイスキーの数本は平気で
飲むようになるし、幻覚・妄想状態に陥りタバコの肺がんよりも高い確率で肝硬変を起こし、平均50歳代前後で死亡する。
アル中と本人が自覚するのは、概して40～50歳代、つまり末期なので、毎日飲酒してる
ヤツは今から気をつけた方がいい。毎週日曜昼間っから飲んでるヤツは既に棺桶に片足突っ込んでる。
ニコ中は入り口は近いが底の浅い井戸。
アル中は入り口は遠いが底なしの井戸。
タバコは死亡リスクは高いが、幻覚・妄想や脳症を起こさない上、一定以上の嗜好性を示さないので
アルコール「よりは」安全とされている。アル中は進行すると毎日ウイスキーの数本は平気で
飲むようになるし、幻覚・妄想状態に陥りタバコの肺がんよりも高い確率で肝硬変を起こし、平均50歳代前後で死亡する。
アル中と本人が自覚するのは、概して40～50歳代、つまり末期なので、毎日飲酒してる
ヤツは今から気をつけた方がいい。毎週日曜昼間っから飲んでるヤツは既に棺桶に片足突っ込んでる。
ニコ中は入り口は近いが底の浅い井戸。
アル中は入り口は遠いが底なしの井戸。
230 ：優しい名無しさん：2009/08/25(火) 15:19:13 ID:SHLzORGM
不眠症になったら血糖値あがりますか？
231 ：優しい名無しさん：2009/08/25(火) 17:04:20 ID:OwAnIs+2
しらん
内科にでもいって血液検査してもらってきなさいよ
HbA1cの項目みてもらってこい
内科にでもいって血液検査してもらってきなさいよ
HbA1cの項目みてもらってこい
>>231
うわぁ餌与えないで！>>1の１行目読んで！
コイツ血糖値もＨｂＡ１ｃも山ほど検査受けてんの！
そしてその数値が「何月何日はこれで、何月何日はこれ、
これって糖尿病ですか。糖尿病になる可能性はありますか・・・」
と話が延々続くの！スルー！スルーして！
うわぁ餌与えないで！>>1の１行目読んで！
コイツ血糖値もＨｂＡ１ｃも山ほど検査受けてんの！
そしてその数値が「何月何日はこれで、何月何日はこれ、
これって糖尿病ですか。糖尿病になる可能性はありますか・・・」
と話が延々続くの！スルー！スルーして！
何スレもこの状態だもんなこの人。
ここまで粘着すると強迫性の障害かなんかじゃないかと
心配になってくる。
ここまで粘着すると強迫性の障害かなんかじゃないかと
心配になってくる。
実物は見るからに危なそうな人に違いないだろうねｗ >>230
現実世界では誰にも相手にしてもらえないから２ｃｈで構ってちゃんやってる訳か。
現実世界では誰にも相手にしてもらえないから２ｃｈで構ってちゃんやってる訳か。
235 ：優しい名無しさん：2009/08/25(火) 23:05:09 ID:CrA8CNdF
最近、昼間が眠い。
どれだけ寝ても眠い。
カフェインの錠剤も効かない。
夢は毎晩見る。
うとうとしてる状態でも夢見ることあるし、 30分程度の仮眠ですら夢を見る。
これって不眠症？
どれだけ寝ても眠い。
カフェインの錠剤も効かない。
夢は毎晩見る。
うとうとしてる状態でも夢見ることあるし、 30分程度の仮眠ですら夢を見る。
これって不眠症？
236 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 01:20:40 ID:f70JXPl+
ここ一ヶ月、不眠症です
寝落ちは早いけど１～２時間後に起きてしまう
眠りが浅く見る夢は仕事の夢ばかり…
クマがひどいし疲れ取れないし最悪です
寝落ちは早いけど１～２時間後に起きてしまう
眠りが浅く見る夢は仕事の夢ばかり…
クマがひどいし疲れ取れないし最悪です
237 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 01:59:44 ID:BRqXru8c
え～まだこんな時間(;_;)
10時に眠剤飲んだばっかりなのに…
ハルシオン、コントミン、どっち飲もう…
今日受診日だから強いののめないな。
10時に眠剤飲んだばっかりなのに…
ハルシオン、コントミン、どっち飲もう…
今日受診日だから強いののめないな。
238 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 02:14:12 ID:BRqXru8c
とりあえずコントミン飲みました。朝まで眠れますように
(-.-)zzZ
(-.-)zzZ
もともと何かを考えるときはアタマのなかで
音読する人間なんだけど、最近眠れなくなってきて
その性質が厄介だなあと思い始めた。
意識を薄くするのって難しいな。
音読する人間なんだけど、最近眠れなくなってきて
その性質が厄介だなあと思い始めた。
意識を薄くするのって難しいな。
不眠症なんてないよ。お前らは昼間寝過ぎなんだよ。
昼間寝過ぎたら夜は寝れないに決まってんだろ。
昼間をやめろ。そうすりゃ普通に夜の11時ぐらいに眠くなるもんだ。
中学生じゃあるまいし
昼間寝過ぎたら夜は寝れないに決まってんだろ。
昼間をやめろ。そうすりゃ普通に夜の11時ぐらいに眠くなるもんだ。
中学生じゃあるまいし
マイケルも不眠に悩まされてたんだね。
>>242
全身麻酔を飲んで眠るマイケルのことを考えてたら練れなかった
全身麻酔を飲んで眠るマイケルのことを考えてたら練れなかった
244 ：優しい名無しさん：2009/08/26(水) 06:22:53 ID:/lJkUKsr
>>243
だから昼寝やめろって
だから昼寝やめろって
定時で帰って早く寝る→早期覚醒で睡眠不足
残業で寝るのが遅くなる→睡眠の量が足りない
そろそろ残業の時も早期覚醒になりそうな予感。
残業で寝るのが遅くなる→睡眠の量が足りない
そろそろ残業の時も早期覚醒になりそうな予感。
寝れなくて退屈だからギターで作曲してたら３時間経ってた……
なにやってんだ俺……
なにやってんだ俺……
自律神経が完全に仕事サボっちゃってる
>>233
強迫性障害が粘着する人間みたいな言い方やめてくれ、気分悪い
他の症状の名前を安易に使ってレスすんな
このスレに居る以上自分もそうだがだが、睡眠障害なんて異常な生活リズム取ってるからなるんだろう
でも他のスレでこういう書かれ方したら嫌だろう、考えてくれ
強迫性障害が粘着する人間みたいな言い方やめてくれ、気分悪い
他の症状の名前を安易に使ってレスすんな
このスレに居る以上自分もそうだがだが、睡眠障害なんて異常な生活リズム取ってるからなるんだろう
でも他のスレでこういう書かれ方したら嫌だろう、考えてくれ
249 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 06:15:01 ID:urPRhMkx
☆｡:.+: ∧＿∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
.. :. （ ´∀｀） ＜ 寝れなくて退屈だからギターで作曲してたら３時間経ってた……
／￣ヽ/,― ､＼ o｡｡｡＼＿＿＿＿＿＿＿_
.:☆ | ||三∪●）三mΕ∃.
.:* ＼＿.へ--ｲ＼ ﾟ ﾟ ﾟ
+:..♪.:｡ﾟ*.:.. （＿）（＿） ☆｡:.+:
☆｡:.+::.. ☆:.°+ .. :
｡*.:☆ﾟx*+ﾟ｡::.☆ο::.+｡ *ρ
.. :. （ ´∀｀） ＜ 寝れなくて退屈だからギターで作曲してたら３時間経ってた……
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250 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 06:50:12 ID:XAt3GOoz
皆様の知識をお借りしたいですm(_ _)m
週の半分程飲み屋で働いていて、寝る時間が不規則なのと寝付くまでに平気で半日かかることが悩みです。勿論鬱持ちでもあります。
医者に眠剤を処方してもらいたいのですが、これまで2度通って出されたのは安定剤にﾘｰｾﾞ、ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ、ﾚｷｿﾀﾝ、眠剤にﾉｸｽﾀｰﾙ。しかしまっったく効き目がなく、イライラしてつい指示以上に飲んでしまっても眠気がきません…。
以前ﾊﾙｼｵﾝを服用していたときは気づいたら寝てましたが。
ｱﾙｺｰﾙを摂取していても害なく確実に眠れ、なおかつ就寝前中後に記憶が飛ばないなんていう神のような薬の組み合わせなんてないでしょうかねぇ…
週の半分程飲み屋で働いていて、寝る時間が不規則なのと寝付くまでに平気で半日かかることが悩みです。勿論鬱持ちでもあります。
医者に眠剤を処方してもらいたいのですが、これまで2度通って出されたのは安定剤にﾘｰｾﾞ、ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ、ﾚｷｿﾀﾝ、眠剤にﾉｸｽﾀｰﾙ。しかしまっったく効き目がなく、イライラしてつい指示以上に飲んでしまっても眠気がきません…。
以前ﾊﾙｼｵﾝを服用していたときは気づいたら寝てましたが。
ｱﾙｺｰﾙを摂取していても害なく確実に眠れ、なおかつ就寝前中後に記憶が飛ばないなんていう神のような薬の組み合わせなんてないでしょうかねぇ…
＞睡眠障害なんて異常な生活リズム取ってるからなる
これはただの時差ボケ。睡眠障害もそうだと思ってるなら、アスペルガー並みに物事の表面しか見てない
これはただの時差ボケ。睡眠障害もそうだと思ってるなら、アスペルガー並みに物事の表面しか見てない
253 ：優しい名無しさん：2009/08/27(木) 22:30:19 ID:CGaZibgm
ハルシオンは常習性があるからダメ＞＜ってことで
アモバンってのくれた
これ酒と飲んだら危険？
アモバンってのくれた
これ酒と飲んだら危険？
薬+酒=毒
だめだ眠れない・・・
自律神経出張中かな
自律神経出張中かな
皆は、薬と診察代金でいくら使ってる？
自分は薬代込みで、2000円もいかなかった。
ちなみにもらったのは
安定剤と眠剤(効かないスカルナーゼ)、30日分。
一応、初診ではないです。
自分は薬代込みで、2000円もいかなかった。
ちなみにもらったのは
安定剤と眠剤(効かないスカルナーゼ)、30日分。
一応、初診ではないです。
258 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 07:04:05 ID:fwXPyLYC
ある行事が楽しみで2日間寝てないんですが同じような人いますか？
259 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 08:44:00 ID:UNTPEcyl
不眠症ってつらいよね・・・
260 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 09:41:05 ID:92w+7mdG
私は睡眠障害とパニック障害と摂食障害(これは薬では直らないないと言われた)と軽度の欝とＳＡＤと自傷癖があって化膿止めの塗り薬も処方なんで月二回診療で約１万強位です。
プラス交通費で2000円位
パキシル、眠剤と安定剤など全て含めると全部で１日１５錠だしパキシル高いし…
今は症状よくなりつつあるんで週に2回程バイトしてますが給料が約４万程しかないので携帯代、健康保険払ってタバコ買うと何もできません（>_<）実家住みなので２３にもなってまだ親に迷惑掛けてます…
自立支援受けたいんですが年金１回も払ってない私みたいなｸｽﾞの為に税金から賄われる回事に抵抗感じて受けてません…精神科は高いですよね
プラス交通費で2000円位
パキシル、眠剤と安定剤など全て含めると全部で１日１５錠だしパキシル高いし…
今は症状よくなりつつあるんで週に2回程バイトしてますが給料が約４万程しかないので携帯代、健康保険払ってタバコ買うと何もできません（>_<）実家住みなので２３にもなってまだ親に迷惑掛けてます…
自立支援受けたいんですが年金１回も払ってない私みたいなｸｽﾞの為に税金から賄われる回事に抵抗感じて受けてません…精神科は高いですよね
261 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 10:41:26 ID:8l+6DSJt
ああ、年金も払ってないよ。俺らはどうせもらえないもん。
年金は貯金感覚で払うもんじゃないぞ。
267 ：優しい名無しさん：2009/08/28(金) 21:24:51 ID:hk7bEbVa
>>261さん
モクをドカライトってなんですか？ごめんなさい私頭悪いので言葉がよく分からなくて…
>>262さん
私もｼﾞｪﾈﾘｯｸ使ってますよ！ﾃﾞﾊﾟｽとﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝだけですが
>>263さん
私は18から1年前までは水と風やってたので、所得税すら納めてなくて年金払える時期の方が長かったのに払わなかったし
世の中の真っ当な男性からお金巻き上げてきてそのお金を借金返済や夢の為に使った訳ではなくホストに全部使ったのでそんな資格ないと思ってます…というかツケが回ってきたんだな、と思ってます。
>>266さん
意思が弱いので自力で禁煙出
来ないので外来行ったんですが年でアウトで保険使えないと言われました…
数値？と実喫煙歴では余裕で保険適応範囲内なんだけど、法律で喫煙は２０からって決まってるからごめんねって先生に言われました…
モクをドカライトってなんですか？ごめんなさい私頭悪いので言葉がよく分からなくて…
>>262さん
私もｼﾞｪﾈﾘｯｸ使ってますよ！ﾃﾞﾊﾟｽとﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝだけですが
>>263さん
私は18から1年前までは水と風やってたので、所得税すら納めてなくて年金払える時期の方が長かったのに払わなかったし
世の中の真っ当な男性からお金巻き上げてきてそのお金を借金返済や夢の為に使った訳ではなくホストに全部使ったのでそんな資格ないと思ってます…というかツケが回ってきたんだな、と思ってます。
>>266さん
意思が弱いので自力で禁煙出
来ないので外来行ったんですが年でアウトで保険使えないと言われました…
数値？と実喫煙歴では余裕で保険適応範囲内なんだけど、法律で喫煙は２０からって決まってるからごめんねって先生に言われました…
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270 ：824：2009/08/29(土) 00:56:13 ID:a5+We0xx
>>267
いやむしろ、自立支援使ってとっとと治して
将来きちんと税金を納めるぞ！と考えてみたらどうでしょう。
税金はわずかであっても払っているわけで。
私も所得税も住民税も払っていませんが、お金がなくて通院できなく悪化した時期があり
そんなことになるぐらいなら、福祉利用してとっとと治して還元しようと思ったですよ。
まぁ、きれい事ですけどー
私は失業中なので、自立支援でゼロ負担～。
いやむしろ、自立支援使ってとっとと治して
将来きちんと税金を納めるぞ！と考えてみたらどうでしょう。
税金はわずかであっても払っているわけで。
私も所得税も住民税も払っていませんが、お金がなくて通院できなく悪化した時期があり
そんなことになるぐらいなら、福祉利用してとっとと治して還元しようと思ったですよ。
まぁ、きれい事ですけどー
私は失業中なので、自立支援でゼロ負担～。
自立支援法てさ、障害者手帳をもたなきゃならないてこと？
病院代やすくすませるために入るの？
治ったら手帳返すてことなのかな？
治療費高いので家族に悪いな～と思っているけど
夫が許さないな…きっと。
病院代やすくすませるために入るの？
治ったら手帳返すてことなのかな？
治療費高いので家族に悪いな～と思っているけど
夫が許さないな…きっと。
手帳と受給者証は違うはず
私は受給証だけ持ってます
たしかに受給証があれば原則1割負担になります
でもそれは精神疾患で必要なもののみになります
詳しくはこちらでうかがってみるのもいいかも
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1249141458/l50
私は受給証だけ持ってます
たしかに受給証があれば原則1割負担になります
でもそれは精神疾患で必要なもののみになります
詳しくはこちらでうかがってみるのもいいかも
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1249141458/l50
>>272
> 自立支援法てさ、障害者手帳をもたなきゃならないてこと？
全然違います。
> 病院代やすくすませるために入るの？
そうです。命名からして分かるでしょ。
> 治ったら手帳返すてことなのかな？
当たり前でしょ。というか精神通院の手帳は精神治療にしか使えないから
治ったんなら持ってても意味ないよ。
> 自立支援法てさ、障害者手帳をもたなきゃならないてこと？
全然違います。
> 病院代やすくすませるために入るの？
そうです。命名からして分かるでしょ。
> 治ったら手帳返すてことなのかな？
当たり前でしょ。というか精神通院の手帳は精神治療にしか使えないから
治ったんなら持ってても意味ないよ。
275 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 03:39:37 ID:0a5C3dVb
クドいようだが、昼寝やめて健康な食生活にしたらちゃんと寝れるよ。
昼寝したら夜寝れないのは当たり前だろうかw
昼寝したら夜寝れないのは当たり前だろうかw
276 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 04:44:54 ID:xPq+is3c
この一ヶ月、仕事のストレスでまいっててよく寝れない。
次の日休みの日はちゃんと寝れるんだけど…
寝る前に明日が嫌でイライラしてしまうのは、安定剤で抑えられるものなんですか？
今日も徹夜で出勤だ。いい加減辛い。
次の日休みの日はちゃんと寝れるんだけど…
寝る前に明日が嫌でイライラしてしまうのは、安定剤で抑えられるものなんですか？
今日も徹夜で出勤だ。いい加減辛い。
277 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 05:24:51 ID:2xufc3xA
起きてから38時間経過。記録更新なるかな。
278 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 06:27:14 ID:Jz1NNzzu
>>275
寝れるやつはな。全ての睡眠障害がそれで治るような言い方は止めてくれ。
寝れるやつはな。全ての睡眠障害がそれで治るような言い方は止めてくれ。
279 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 07:49:00 ID:TbIdMNgP
24時間経過。薬は飲まん。使うと癖になるから。早く眠気よ来い！
>>275
うん、昼寝してるやつにはそう言ってやって。
昼寝一切しない、20時にはパソコンもケータイもさわらない。
テレビも見ないしカフェインも摂取しない。
外食も買い食もしないできちんと３食バランス考えて自炊してる。
22時には布団かぶってるけど、寝付くのは０時過ぎてからだし
なのに３時と４時と５時に目が覚めるんだよ。
ど－すりゃいいんだよ。
うん、昼寝してるやつにはそう言ってやって。
昼寝一切しない、20時にはパソコンもケータイもさわらない。
テレビも見ないしカフェインも摂取しない。
外食も買い食もしないできちんと３食バランス考えて自炊してる。
22時には布団かぶってるけど、寝付くのは０時過ぎてからだし
なのに３時と４時と５時に目が覚めるんだよ。
ど－すりゃいいんだよ。
281 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:15:26 ID:oooGMFhj
282 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:14:24 ID:ejRH2l1R
283 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 13:26:36 ID:3bbrsvAX
>>281
なにそのID？キモい・・・
なにそのID？キモい・・・
284 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:20:55 ID:Jz1NNzzu
>>281
不眠症だから昼寝ができないわけじゃなくて、
昼寝したら夜に余計に眠れなくなるから頑張って起きてるんだよ。
>>282
夜間中途覚醒してからまた入眠するまでの時間がまちまち。
運がいいと10分くらいで眠れるけど、30分以上かかることもある。
だから合計しても睡眠時間は４時間かそこら。
「俺は毎日４時間睡眠で平気だぜ！」って人も居るだろうけど
こういう断続的な睡眠はマトモな睡眠じゃないから、
これでフルタイム働くのはきついんだよ・・・・
不眠症だから昼寝ができないわけじゃなくて、
昼寝したら夜に余計に眠れなくなるから頑張って起きてるんだよ。
>>282
夜間中途覚醒してからまた入眠するまでの時間がまちまち。
運がいいと10分くらいで眠れるけど、30分以上かかることもある。
だから合計しても睡眠時間は４時間かそこら。
「俺は毎日４時間睡眠で平気だぜ！」って人も居るだろうけど
こういう断続的な睡眠はマトモな睡眠じゃないから、
これでフルタイム働くのはきついんだよ・・・・
286 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 14:51:07 ID:ejRH2l1R
>>285
なにマジレスしてんだよ。そういう細かいところに神経つかうから寝れないんだろｗ
なにマジレスしてんだよ。そういう細かいところに神経つかうから寝れないんだろｗ
287 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:12:35 ID:AVCBzxKx
皆さん一睡も出来なくてもうんち出ますか？
288 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 15:29:36 ID:ejRH2l1R
>>287
おれは寝てないと下痢ｐだよ
おれは寝てないと下痢ｐだよ
289 ：優しい名無しさん：2009/08/31(月) 06:09:30 ID:Z5Uq+x2F
どんなに眠くても夜に眠りにつくと、長い時間熟睡できず、三時間程度の超浅い眠りしかできません…朝に寝付くと夕方まで眠れたりすることもたまにあるのですが…年齢17、男です。どうすれば眠れるのでしょうか、よろしくお願いします…
>>289
17かあ…まだ若いしきつい眠剤は服用して欲しくないな、あくまで主観だけど。
やっぱり眠れないって親に言って内科に言って、年齢に合った軽目（その様子だと中期型かな）の眠剤貰うほうがいいよ。
不眠だけなら内科でいけるから。
それか高いけど市販薬で試してみるかかな。
ホットミルクとかゆっくりお風呂とかも試してみて。
お大事にね。
17かあ…まだ若いしきつい眠剤は服用して欲しくないな、あくまで主観だけど。
やっぱり眠れないって親に言って内科に言って、年齢に合った軽目（その様子だと中期型かな）の眠剤貰うほうがいいよ。
不眠だけなら内科でいけるから。
それか高いけど市販薬で試してみるかかな。
ホットミルクとかゆっくりお風呂とかも試してみて。
お大事にね。
>>290
ベンゾ系、ロヒプノールくらいまでなら飲んでいいと思う。そもそも体にそんな負担のある
薬じゃないからね。俺も高校生の時に強い不眠に悩まされて学校生活を
棒に振ったから、少々薬飲んでも俺の分も楽しい高校生活を送ってください。
なんかこの人内科とか市販の薬とか勧めてるけど、はっきりいって無意味。
ちゃんと神経科に行ったほうがいい。餅は餅屋。
ベンゾ系、ロヒプノールくらいまでなら飲んでいいと思う。そもそも体にそんな負担のある
薬じゃないからね。俺も高校生の時に強い不眠に悩まされて学校生活を
棒に振ったから、少々薬飲んでも俺の分も楽しい高校生活を送ってください。
なんかこの人内科とか市販の薬とか勧めてるけど、はっきりいって無意味。
ちゃんと神経科に行ったほうがいい。餅は餅屋。
「神経科」は全然違う病院なので注意。
精神科・心療内科・内科だよ。ただ、確かに若年層の不眠は内科では扱いづらい。
ただ、親の了解がないと保険証持ち出せないだろうから、まずは親と相談。
相談不能な場合とかは市販薬（ドリエル）なども結構効きます。
精神科・心療内科・内科だよ。ただ、確かに若年層の不眠は内科では扱いづらい。
ただ、親の了解がないと保険証持ち出せないだろうから、まずは親と相談。
相談不能な場合とかは市販薬（ドリエル）なども結構効きます。
神経科と精神科は同じだろう。
違うのは神経内科、神経外科。
ドリエルは効かない人も多いし、なによりあんなぼったくり価格。
ドリエル飲むぐらいなら、ほかの抗ヒスタミン剤の入った薬の方が安い。
違うのは神経内科、神経外科。
ドリエルは効かない人も多いし、なによりあんなぼったくり価格。
ドリエル飲むぐらいなら、ほかの抗ヒスタミン剤の入った薬の方が安い。
>>293
同じっつーか神経科は精神科の俗称扱いじゃなかったっけ？
ドリエル買うくらいなら、親に「腹がいたい」とか嘘ついて内科受診した方がマシ。
内科併設の病院とかあるといいね。
親がついてくるとか言ったら「恥ずかしすぎるだろｊｋ」とか言って多感な時期を感じさせる
せりふでも吐いて断れ。
同じっつーか神経科は精神科の俗称扱いじゃなかったっけ？
ドリエル買うくらいなら、親に「腹がいたい」とか嘘ついて内科受診した方がマシ。
内科併設の病院とかあるといいね。
親がついてくるとか言ったら「恥ずかしすぎるだろｊｋ」とか言って多感な時期を感じさせる
せりふでも吐いて断れ。
仕事から帰ってくると、
疲れて眠くなるどころか、逆に寝れなくなる。
今夜も眠剤の世話になるな・・
疲れて眠くなるどころか、逆に寝れなくなる。
今夜も眠剤の世話になるな・・
レスタミンのほうが安いよね
297 ：優しい名無しさん：2009/08/31(月) 22:14:55 ID:cP9lgn41
俺、15才から不眠症で睡眠薬飲んで寝てるけど、これって異常？
もう頭も糞悪いしニート・・・。まだ20歳なのに・・・。
もう頭も糞悪いしニート・・・。まだ20歳なのに・・・。
>>297
俺もそのくらいから発症して20年以上経つが、ちゃんと飯食えてるぞ。がんがれ。
高校んときは不眠のせいもあって全然勉強できなかったが薬でコントロールできるように
なってからここまで努力した。
俺もそのくらいから発症して20年以上経つが、ちゃんと飯食えてるぞ。がんがれ。
高校んときは不眠のせいもあって全然勉強できなかったが薬でコントロールできるように
なってからここまで努力した。
300 ：２９７：2009/08/31(月) 22:46:04 ID:cP9lgn41
>>298
レスどうも。20年以上も睡眠薬飲んでいたのにまだ効くんですか？
僕は最初マイスリーを処方されていたんですが、次第に効かなくなりハルシオンに変更してもらって
2年が過ぎてさすがに耐性がとれてマイスリーが効くと思ったんですが、びくとも効きませんでした・・・
それがトラウマでどの睡眠薬も一度耐性が出来てしまうともう二度と効かなくなるのではと不安で仕方がありません・・・
レスどうも。20年以上も睡眠薬飲んでいたのにまだ効くんですか？
僕は最初マイスリーを処方されていたんですが、次第に効かなくなりハルシオンに変更してもらって
2年が過ぎてさすがに耐性がとれてマイスリーが効くと思ったんですが、びくとも効きませんでした・・・
それがトラウマでどの睡眠薬も一度耐性が出来てしまうともう二度と効かなくなるのではと不安で仕方がありません・・・
>>297
でも耐性つくまで２年は効いてたんでしょ？
今眠剤の種類どれだけあると思ってるの？
若い君が大人になるまでの間に、どれだけの新薬が開発されると思う？
もし
＞どの睡眠薬も一度耐性が出来てしまうともう二度と効かなくなる
としてもすべての眠剤を渡り歩くまで、何年かかると思う？
大丈夫～らよ～。と自分は１５年選手。
でも耐性つくまで２年は効いてたんでしょ？
今眠剤の種類どれだけあると思ってるの？
若い君が大人になるまでの間に、どれだけの新薬が開発されると思う？
もし
＞どの睡眠薬も一度耐性が出来てしまうともう二度と効かなくなる
としてもすべての眠剤を渡り歩くまで、何年かかると思う？
大丈夫～らよ～。と自分は１５年選手。
302 ：２９７：2009/08/31(月) 22:58:48 ID:cP9lgn41
>>299
あなたはいくつから不眠症何ですか？
僕の気持ちがあなたにわかってたまりますか！
最後にこれだけは書かせて下さい。
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
あなたはいくつから不眠症何ですか？
僕の気持ちがあなたにわかってたまりますか！
最後にこれだけは書かせて下さい。
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
>>300
耐性はつくけど効かなくなることはないよ。効きが感じられなくなるだけだと思う。
長期闘病しなきゃいけない人は、耐性がついた状態が普通だと考えて、薬と
付き合っていくしかない。
俺も今じゃロヒプノール4ｍｇでもぼんやりともしないし、マイスリーなんか効いてる
気が全くしないけど、自分なりに工夫して寝られるようになった。
もちろん眠剤なしじゃ眠れない。だから効くには効いてるはず。
効きが感じられなくてもいいんだよ。全く効いてないってことは有り得ないから。
よく耐性ついては他の薬を渡り歩いて、ベゲやメジャーに移行する人がいるけど、
俺はあまりお勧めしない。ニートならまず働くか日中運動するように心がけることを薦める。
何はともあれ体が疲れないと眠れないからね。
耐性はつくけど効かなくなることはないよ。効きが感じられなくなるだけだと思う。
長期闘病しなきゃいけない人は、耐性がついた状態が普通だと考えて、薬と
付き合っていくしかない。
俺も今じゃロヒプノール4ｍｇでもぼんやりともしないし、マイスリーなんか効いてる
気が全くしないけど、自分なりに工夫して寝られるようになった。
もちろん眠剤なしじゃ眠れない。だから効くには効いてるはず。
効きが感じられなくてもいいんだよ。全く効いてないってことは有り得ないから。
よく耐性ついては他の薬を渡り歩いて、ベゲやメジャーに移行する人がいるけど、
俺はあまりお勧めしない。ニートならまず働くか日中運動するように心がけることを薦める。
何はともあれ体が疲れないと眠れないからね。
よく言う生活の改善も薬も、やる事は単純明快で結果も出やすいけど
一時的な対症療法としてずっと続けていくものだから
もし根本的に解決する必要があるなら、この手の病気をよく理解して
それなりに訓練も必要。
楽だけど上達や結果が返ってくるまでの気力は要る。
方法は色々あるだろうけど、変性意識を誘導するものなら
心理的な要因の面でも効果的で、意図的に睡眠に入る訓練にもなる。
個人的にやってる事とは違うけど多分良さそうなのは自律訓練法とか。
病理的な認識は、睡眠専門科だと具体的な事に注目する分、仕組みとしての認識は遠いだろうし、
精神系の方が正解に近いだろうけど比較の問題。
脳の分野は質が高いけど希少なので一般の医療に発言力が無いらしい。
一時的な対症療法としてずっと続けていくものだから
もし根本的に解決する必要があるなら、この手の病気をよく理解して
それなりに訓練も必要。
楽だけど上達や結果が返ってくるまでの気力は要る。
方法は色々あるだろうけど、変性意識を誘導するものなら
心理的な要因の面でも効果的で、意図的に睡眠に入る訓練にもなる。
個人的にやってる事とは違うけど多分良さそうなのは自律訓練法とか。
病理的な認識は、睡眠専門科だと具体的な事に注目する分、仕組みとしての認識は遠いだろうし、
精神系の方が正解に近いだろうけど比較の問題。
脳の分野は質が高いけど希少なので一般の医療に発言力が無いらしい。
>>305
なんか何を言いたいのか全然わからないんだが・・・
なんか何を言いたいのか全然わからないんだが・・・
307 ：優しい名無しさん：2009/09/01(火) 08:51:37 ID:Yy5wB2xX
（仕事の）ストレスで不眠症→休職とかになったでも
頭・身体とにかく使いまくったほうがいい
沖縄とか海外にでもいって
めいいっぱい泳いでこい
頭・身体とにかく使いまくったほうがいい
沖縄とか海外にでもいって
めいいっぱい泳いでこい
おまいらストレスたまってんな…。
短気なのも眠れないせいさ。
短気なのも眠れないせいさ。
310 ：２９７：2009/09/01(火) 15:17:47 ID:ZtWb5jmt
>>301
一体どれだけの種類があるんですか？
超短期ではあとアモバンぐらいしかないじゃないですか・・・
もう10年も経たないうちに僕は不眠症の廃人ですよ・・・
新薬といったって20年30年かかるんじゃないんですか？
頭も悪いし、対人恐怖症だし、おまけに酷い強迫性障害・・・
これじゃ生き地獄ですよ・・・
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
一体どれだけの種類があるんですか？
超短期ではあとアモバンぐらいしかないじゃないですか・・・
もう10年も経たないうちに僕は不眠症の廃人ですよ・・・
新薬といったって20年30年かかるんじゃないんですか？
頭も悪いし、対人恐怖症だし、おまけに酷い強迫性障害・・・
これじゃ生き地獄ですよ・・・
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
1週間でトータル4時間程しか寝られない睡眠導入障害なのだが、
寝起きをよくする方法知りませんか？
目覚まし10個かけても全く目が覚めないよ。
目が覚めるのは全部鳴り終わった後だよ。
結局起きるのは出勤時間3分前とかでさ、
そろそろ会社クビだと思うのさ。
寝付けないのはもう殆ど諦めかけてるけど、
短時間で熟睡→イイ目覚め（はぁと 的な睡眠取れないかなぁ？
寝起きをよくする方法知りませんか？
目覚まし10個かけても全く目が覚めないよ。
目が覚めるのは全部鳴り終わった後だよ。
結局起きるのは出勤時間3分前とかでさ、
そろそろ会社クビだと思うのさ。
寝付けないのはもう殆ど諦めかけてるけど、
短時間で熟睡→イイ目覚め（はぁと 的な睡眠取れないかなぁ？
何か真面目にレスして損した。
もういいよ。
>>310
そうですね＾＾ 生き地獄ですね＾＾ それがこの先50年以上続くんですね＾＾ ご愁傷様＾＾
超短期以外は飲む気がないと。副効能で眠くなる抗うつ剤とかも除外ですかｗ
お前なんか明日にでもバルビ処方されて永遠にry
もういいよ。
>>310
そうですね＾＾ 生き地獄ですね＾＾ それがこの先50年以上続くんですね＾＾ ご愁傷様＾＾
超短期以外は飲む気がないと。副効能で眠くなる抗うつ剤とかも除外ですかｗ
お前なんか明日にでもバルビ処方されて永遠にry
315 ：２９７：2009/09/01(火) 20:24:49 ID:ZtWb5jmt
>>297
そのつべリンクがウザイ。何が言いたいの？
文学青年気取り？
さすがニートですね＾＾
マイナスの感情が溢れる気持ちは分からなくもないけれど
聞き入れる気がないなら、自分のブログでも作って書いたら？
単剤処方で云々言ってるなんて、ほんと悪意とけんか腰としか思えない。
>>301は自分だけど、何種類も飲んでやっと寝てるんだよ。
バルビどころか、ハル・マイ・アモ同時服用だったり…って脅かして欲しかった？
もう絡むの止めたー。
そのつべリンクがウザイ。何が言いたいの？
文学青年気取り？
さすがニートですね＾＾
マイナスの感情が溢れる気持ちは分からなくもないけれど
聞き入れる気がないなら、自分のブログでも作って書いたら？
単剤処方で云々言ってるなんて、ほんと悪意とけんか腰としか思えない。
>>301は自分だけど、何種類も飲んでやっと寝てるんだよ。
バルビどころか、ハル・マイ・アモ同時服用だったり…って脅かして欲しかった？
もう絡むの止めたー。
>>315
あなたが悪いなんて誰も言ってないでしょ。
うざいって言ってるの。努力が足らないって言ってるの。
その努力しないことの言い訳に文豪持ち出すのがさらにうざい。
文豪の「ぼんやりした不安」と自分を重ねて自分の世界にヒタりたいなら
ネットじゃなくて自分の日記帳にでも書いて。マジうざいから。
あなたが悪いなんて誰も言ってないでしょ。
うざいって言ってるの。努力が足らないって言ってるの。
その努力しないことの言い訳に文豪持ち出すのがさらにうざい。
文豪の「ぼんやりした不安」と自分を重ねて自分の世界にヒタりたいなら
ネットじゃなくて自分の日記帳にでも書いて。マジうざいから。
ハル・マイ・アモ同時服用処方で
耐性がついて昨日一睡もできてない私がここを通ります。
バルビに走る以外に手はありますか？
（医者との合意で、ラボナなどの処方はなしということになりました。）
ロヒも飲んでます。
逆に今年の１月ぐらいまで、飲んでも飲んでも
全く効かなかった
コントミン・レボトミン・リスパダール・ジプレキサ・セロクエル
なんかのいわゆる定型・非定型向精神薬は、
上記に併せで飲むとどれも効きすぎて起きることができない
というていたらく。
ベゲタミンは以上の理由で切りました。
なんとか眠って、ちゃんと起きたいのですが、
なんとかなりませんか。
耐性がついて昨日一睡もできてない私がここを通ります。
バルビに走る以外に手はありますか？
（医者との合意で、ラボナなどの処方はなしということになりました。）
ロヒも飲んでます。
逆に今年の１月ぐらいまで、飲んでも飲んでも
全く効かなかった
コントミン・レボトミン・リスパダール・ジプレキサ・セロクエル
なんかのいわゆる定型・非定型向精神薬は、
上記に併せで飲むとどれも効きすぎて起きることができない
というていたらく。
ベゲタミンは以上の理由で切りました。
なんとか眠って、ちゃんと起きたいのですが、
なんとかなりませんか。
>>318
> ハル・マイ・アモ同時服用処方で
いやいや普通だからそんなの。
重度のような書き方しといてメジャーが効き過ぎて起きられないってのがなんともｗ
うらやましいっつーかなんというか。ベゲもラボナも3日くらい寝ちゃうんじゃない？
量の調整とかしてみた？
> ハル・マイ・アモ同時服用処方で
いやいや普通だからそんなの。
重度のような書き方しといてメジャーが効き過ぎて起きられないってのがなんともｗ
うらやましいっつーかなんというか。ベゲもラボナも3日くらい寝ちゃうんじゃない？
量の調整とかしてみた？
ここはどれだけ多種類の眠剤を服用したかを競うスレですか？
>>323
いえ。腕立て伏せが連続何回できるのかを競うスレです。
いえ。腕立て伏せが連続何回できるのかを競うスレです。
おれなんかレンドルミン３５６ｘ２０＝７１２０個くらい飲んでるし
あれ間違えた
３６５ｘ２０＝７３００個だｗ
３６５ｘ２０＝７３００個だｗ
>>319
いくつかありますが、
夜飲み、朝眠れ、夕方まで起きれない
でした。
併せでは夜飲み、夜眠れます。
ちなみに、昨日までの処方は
ハル+マイ+アモにベンザリン+ロヒプノールですが、
セロクエル100を抜いて他の薬だけ飲むと、
昨日のように徹夜することとなり、
この量で二日連続徹夜もありました。
いくつかありますが、
夜飲み、朝眠れ、夕方まで起きれない
でした。
併せでは夜飲み、夜眠れます。
ちなみに、昨日までの処方は
ハル+マイ+アモにベンザリン+ロヒプノールですが、
セロクエル100を抜いて他の薬だけ飲むと、
昨日のように徹夜することとなり、
この量で二日連続徹夜もありました。
>>320
睡眠障害では友人・知人から色々と紹介してもらったりはしています。
入院は実は探してるんですが、見つかりません。
主治医をはじめいろんな精神・心療内科から依存を指摘されていますが、
そういう目的の機関は「存在しない」という回答が…。
主治医は金ハルから一気に耐性が出来たハルシオンを中止したいみたいですが
焼け石に水的に追加されたマイスリーかなと思います。
あとセロクエルは何時に何ミリが適当なのかとか今日話しました。
>>321
バルビ却下でしたが、
さすがに診療前に薬毎日飲んで３日徹夜したときは頓服の提案が出ました。
そのときは自分がお断りしました。
今は中途覚醒問題の時には全く効果が無かったメジャーが効くので、
そういう話は出ないです。
睡眠障害では友人・知人から色々と紹介してもらったりはしています。
入院は実は探してるんですが、見つかりません。
主治医をはじめいろんな精神・心療内科から依存を指摘されていますが、
そういう目的の機関は「存在しない」という回答が…。
主治医は金ハルから一気に耐性が出来たハルシオンを中止したいみたいですが
焼け石に水的に追加されたマイスリーかなと思います。
あとセロクエルは何時に何ミリが適当なのかとか今日話しました。
>>321
バルビ却下でしたが、
さすがに診療前に薬毎日飲んで３日徹夜したときは頓服の提案が出ました。
そのときは自分がお断りしました。
今は中途覚醒問題の時には全く効果が無かったメジャーが効くので、
そういう話は出ないです。
329 ：２９７：2009/09/02(水) 20:21:00 ID:Bn+3LFXN
>>327>>328
俺も近い内にこの人みたいに酷い睡眠障害になるんだろうな・・・
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
俺も近い内にこの人みたいに酷い睡眠障害になるんだろうな・・・
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
>>322
量の調整は一応やりましたよ…。
効果がある量→持ち越し
になるので半減期が短い薬を希望して、
ジプレキサ→（略）→セロクエル
驚いたことに、メジャーは飲み始めた当初、全く効かなかったんです。
突然、アモ+デパス+レンドルミンで7時間という状態から、
一時間おきに目が覚めて→3～4.5時間ぐらいしか眠れない状態になり、
デパスとレンドルミンを切ってベンゾ系の長期型ひととおり効果なく、
コントミン追加が効き目なし、レボトミン追加も効き目なし
コントミンからべゲB→Aと行ってレボトミン50を加えても
中途・早朝覚醒が止まず3-4時間睡眠が続いたので
渋々診断に「統失」を加えてレボトミン→ジプレキサ2.5→10も効果無し、
そこからセロクエル100に変更も効果無し
（躁病を疑い脳波も計りましたがセカンド・サードオピニオンでも躁病相は無し）
という状態から、ある日を境にジプレキサとベゲAに戻して
安定したところ、突然入眠剤のアモバンが効かなくなり、
金ハルに切り替えた→どんどん効かない→ハルマイアモという状態に。
そんな中、眠るとメジャーの半減期分ぐらい持ち越すという状態になって
ジプレキサ+ベゲA→ベゲBのみ→コントミンのみ→レボトミン→リスパ→セロクエル
途中何度か各メジャー減薬か０→徹夜３日とかになる
マイナーはソメリン・ダルメートからベンザリンを経て今日エリミンになりました。
量の調整は一応やりましたよ…。
効果がある量→持ち越し
になるので半減期が短い薬を希望して、
ジプレキサ→（略）→セロクエル
驚いたことに、メジャーは飲み始めた当初、全く効かなかったんです。
突然、アモ+デパス+レンドルミンで7時間という状態から、
一時間おきに目が覚めて→3～4.5時間ぐらいしか眠れない状態になり、
デパスとレンドルミンを切ってベンゾ系の長期型ひととおり効果なく、
コントミン追加が効き目なし、レボトミン追加も効き目なし
コントミンからべゲB→Aと行ってレボトミン50を加えても
中途・早朝覚醒が止まず3-4時間睡眠が続いたので
渋々診断に「統失」を加えてレボトミン→ジプレキサ2.5→10も効果無し、
そこからセロクエル100に変更も効果無し
（躁病を疑い脳波も計りましたがセカンド・サードオピニオンでも躁病相は無し）
という状態から、ある日を境にジプレキサとベゲAに戻して
安定したところ、突然入眠剤のアモバンが効かなくなり、
金ハルに切り替えた→どんどん効かない→ハルマイアモという状態に。
そんな中、眠るとメジャーの半減期分ぐらい持ち越すという状態になって
ジプレキサ+ベゲA→ベゲBのみ→コントミンのみ→レボトミン→リスパ→セロクエル
途中何度か各メジャー減薬か０→徹夜３日とかになる
マイナーはソメリン・ダルメートからベンザリンを経て今日エリミンになりました。
>>330
薬自慢うざいよ・・・・。
薬自慢うざいよ・・・・。
爺は6時間以上寝る必要ないって。
333 ：優しい名無しさん：2009/09/02(水) 20:45:24 ID:PIYcnSKd
睡眠障害（入眠障害）で困っております
過去にベンザリンやレンドルミンを処方されたことがあります
ベンザリンはだらだらと長く効くのでいやです
レンドルミンは割りと良かった気がしますが
自分なりにいろいろ調べて、やはりマイスリーが良さそうに思います
でも、いきなり内科で「マイスリーをください」といっていいものでしょうか？
ちょっと抵抗があります
皆さんの知恵を拝借したいです
皆さんはどのようにされましたか？
毎日とてもつらいです
お願いいたします
過去にベンザリンやレンドルミンを処方されたことがあります
ベンザリンはだらだらと長く効くのでいやです
レンドルミンは割りと良かった気がしますが
自分なりにいろいろ調べて、やはりマイスリーが良さそうに思います
でも、いきなり内科で「マイスリーをください」といっていいものでしょうか？
ちょっと抵抗があります
皆さんの知恵を拝借したいです
皆さんはどのようにされましたか？
毎日とてもつらいです
お願いいたします
>>333
内科では処方されないと思います。治したいならちゃんと不眠を扱ってる科を受診しましょう。
内科では処方されないと思います。治したいならちゃんと不眠を扱ってる科を受診しましょう。
>>333
現在の症状を正確に医者に言い、過去の処方歴も説明し、
先生に何を処方するか決めてもらえばいい。正直に言うのが一番だよ。
「レンドルミンも過去に飲んだが、最近はもっと新しい薬とかありませんか？」
とかどうですか。不自然な感じはしないと思いますが。
現在の症状を正確に医者に言い、過去の処方歴も説明し、
先生に何を処方するか決めてもらえばいい。正直に言うのが一番だよ。
「レンドルミンも過去に飲んだが、最近はもっと新しい薬とかありませんか？」
とかどうですか。不自然な感じはしないと思いますが。
夢見は前から悪かったけど
最近じゃ寝言とかうなり声あげてるみたいで
そのせいで途中で起きてしまうし
家族にも迷惑かけてるし
最近じゃ寝言とかうなり声あげてるみたいで
そのせいで途中で起きてしまうし
家族にも迷惑かけてるし
337 ：優しい名無しさん：2009/09/02(水) 21:14:32 ID:pgug1yVw
>>329
眠れない前に悲観しすぎではないでしょうか。
過去に何年も不眠症で様々な薬を飲んでいた人が、
ある日、昔ソラナックスで異常に眠くなったことを思い出して、
試しに飲んでみたらあっさり眠れて、
以来ソラナックスで毎晩6時間眠れているらしい。
という、ちょっとウラヤマシなことがありましたよ。
まずは薬を飲んだら横になりましょーねー
眠れない前に悲観しすぎではないでしょうか。
過去に何年も不眠症で様々な薬を飲んでいた人が、
ある日、昔ソラナックスで異常に眠くなったことを思い出して、
試しに飲んでみたらあっさり眠れて、
以来ソラナックスで毎晩6時間眠れているらしい。
という、ちょっとウラヤマシなことがありましたよ。
まずは薬を飲んだら横になりましょーねー
>>333
マイスリーは「不眠症」ってかかげてる
ピカピカなところにいくと、出して貰える率が高いｗ
現在の症状を簡単に書き、
薬の処方歴と自分に対する効き目をメモしていくのはおすすめだけど、
それみた医者が「じゃあ、レンドルミンにする？」って
言ったときの返しが何になるかだな。
「もっと短くてスパッと切れるやつがいいです。」
かな。
マイスリーは「不眠症」ってかかげてる
ピカピカなところにいくと、出して貰える率が高いｗ
現在の症状を簡単に書き、
薬の処方歴と自分に対する効き目をメモしていくのはおすすめだけど、
それみた医者が「じゃあ、レンドルミンにする？」って
言ったときの返しが何になるかだな。
「もっと短くてスパッと切れるやつがいいです。」
かな。
340 ：優しい名無しさん：2009/09/02(水) 23:27:20 ID:PIYcnSKd
みなさん、いろいろありがとうございます
内科ではなく専門の機関へ行ってまいります
専門の機関を探してみましたが・・・
tp://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm
こんなページを見つけました
このページに載っている病院以外でもお勧めがあればお教えください
自分は江戸川区在住なのでその近辺でお願いできますか？
よろしくお願いします
内科ではなく専門の機関へ行ってまいります
専門の機関を探してみましたが・・・
tp://poesie.hp.infoseek.co.jp/hospital.htm
こんなページを見つけました
このページに載っている病院以外でもお勧めがあればお教えください
自分は江戸川区在住なのでその近辺でお願いできますか？
よろしくお願いします
フルニトラゼパム「アメル」(1)を服用(v.d.S.)すると
入眠は30mins. － 1hでできるのですが, 翌朝目覚めると
気持ち悪過ぎて, 頭痛もひどく, ずっと起きられません.
合わないのでしょうか?
入眠は30mins. － 1hでできるのですが, 翌朝目覚めると
気持ち悪過ぎて, 頭痛もひどく, ずっと起きられません.
合わないのでしょうか?
昨日、「たけしの本当は～」で不眠症やってたな。
結構参考になった。
結構参考になった。
>>333
余談だが・・・ 俺は交通事故で入院したときに、初期の頃は筋注で麻酔薬？（名前は忘れたｗ）を投与されていたけど、
1ヶ月位経過すると、「痛くて眠れません！」と言ったら、マイスリー10mgを毎晩貰っていたよ。整形外科病棟なんだけどねｗ
病院にもよるだろうけど、内科でも処方はおｋだと思う。 （眠れなくて、調子が悪いと言えばおｋ）
＞でも、いきなり内科で「マイスリーをください」といっていいものでしょうか？
そんな事は気にするなｗ （ココから先はスルーでｗ 真似するなよ！１） そんなの、言い方次第なんからさ・・・
（知人に同じ不眠症の方がいて、「マイスリーは良く効く！」と聞いたから、一度試したいとでも言えばイイんだよｗ）
>>337
俺も、>>338と同意見だ！ 何度も同じ、ようつべのURL出しやがるしな！ まだ若いんだからさ、なんて言うの・・・
もうキミの事は、なんとなく解ったから・・・ 違うスレに行って下さいｗ
俺が眠れなくて、このスレ立てた気持ちが解るのかよ？って話しだよな？
>>3
超亀レスですが、ありがとうございます！！１ 相変わらずです・・・
余談だが・・・ 俺は交通事故で入院したときに、初期の頃は筋注で麻酔薬？（名前は忘れたｗ）を投与されていたけど、
1ヶ月位経過すると、「痛くて眠れません！」と言ったら、マイスリー10mgを毎晩貰っていたよ。整形外科病棟なんだけどねｗ
病院にもよるだろうけど、内科でも処方はおｋだと思う。 （眠れなくて、調子が悪いと言えばおｋ）
＞でも、いきなり内科で「マイスリーをください」といっていいものでしょうか？
そんな事は気にするなｗ （ココから先はスルーでｗ 真似するなよ！１） そんなの、言い方次第なんからさ・・・
（知人に同じ不眠症の方がいて、「マイスリーは良く効く！」と聞いたから、一度試したいとでも言えばイイんだよｗ）
>>337
俺も、>>338と同意見だ！ 何度も同じ、ようつべのURL出しやがるしな！ まだ若いんだからさ、なんて言うの・・・
もうキミの事は、なんとなく解ったから・・・ 違うスレに行って下さいｗ
俺が眠れなくて、このスレ立てた気持ちが解るのかよ？って話しだよな？
>>3
超亀レスですが、ありがとうございます！！１ 相変わらずです・・・
マイスリーは心療内科ではだしてもらえるよ
効き目は…確かに短いタイプ。だけど、あまり眠気を伴わないこともある…かも。人によるとは思うけど。
てか、この手の薬って飲みつづけるような…常用性の有無が不安なところ
効き目は…確かに短いタイプ。だけど、あまり眠気を伴わないこともある…かも。人によるとは思うけど。
てか、この手の薬って飲みつづけるような…常用性の有無が不安なところ
>>344
＞マイスリーは心療内科ではだしてもらえるよ
それは当然だｗ
確かに効き方はマイルドだった気がするな・・・
（正直、ダルくはならないけど、いつの間にか寝てるって感じｗ）
常用性ねぇ・・・ そんなに気にしなくてもイイと思うけどな、
眠れないよりも、余程マシだと思うよ！
＞マイスリーは心療内科ではだしてもらえるよ
それは当然だｗ
確かに効き方はマイルドだった気がするな・・・
（正直、ダルくはならないけど、いつの間にか寝てるって感じｗ）
常用性ねぇ・・・ そんなに気にしなくてもイイと思うけどな、
眠れないよりも、余程マシだと思うよ！
>>343
そういうのは例外（外傷に伴う不眠だから）。普通は出ない。
出さない医者はデパスまでしか出さない。だったら普通に心療内科の門を叩くのが普通。
> （知人に同じ不眠症の方がいて、「マイスリーは良く効く！」と聞いたから、一度試したいとでも言えばイイんだよｗ）
そんなんで出るかよｗ もっといいいい方があるんだよ。
マイスリーは常用性は低いぜ。常用性はフルニトラゼパム系がハンパじゃない。
そういうのは例外（外傷に伴う不眠だから）。普通は出ない。
出さない医者はデパスまでしか出さない。だったら普通に心療内科の門を叩くのが普通。
> （知人に同じ不眠症の方がいて、「マイスリーは良く効く！」と聞いたから、一度試したいとでも言えばイイんだよｗ）
そんなんで出るかよｗ もっといいいい方があるんだよ。
マイスリーは常用性は低いぜ。常用性はフルニトラゼパム系がハンパじゃない。
347 ：優しい名無しさん：2009/09/03(木) 03:27:19 ID:3AMmDxpG
ヤバい寝れない薬無い…
>>346
じゃあもっとイイ方法を教えてくれよｗ
じゃあもっとイイ方法を教えてくれよｗ
349 ：優しい名無しさん：2009/09/03(木) 03:47:05 ID:a1Ptfx3x
私は今通院していて、
薬(パキシル、ドクマ)も貰っているのですが、夜寝付けず困っています。
毎日何時間も布団の中で悶々としています。
しかし病院の先生に寝付けない旨を伝えても睡眠薬を処方してくださりません。
いい先生だと思っているので病院は余り変えたくないのですが…
どうしたらいいのでしょうか？？
それとも処方しにくい理由などがあるのでしょうか？
350 ：優しい名無しさん：2009/09/03(木) 04:13:44 ID:j96fPvcs
寝よと思ったら
いろいろ思い出してきてﾑｶﾑｶｲﾗｲﾗ
いろいろ思い出してきてﾑｶﾑｶｲﾗｲﾗ
351 ：優しい名無しさん：2009/09/03(木) 07:02:02 ID:WaR3gdWT
夜中の１２時ごろにドリエル飲んだのに全く効かない。
昨日は朝４時起きで忙しかったのに。。。
今日は大事な日だというのに。
そんな重要な時に疲労や眠気に襲われるのが辛い。
昨日は朝４時起きで忙しかったのに。。。
今日は大事な日だというのに。
そんな重要な時に疲労や眠気に襲われるのが辛い。
>>348
ケチケチしないで教えてくれればいいのにね。
ケチケチしないで教えてくれればいいのにね。
詐欺になるし、それをここに書くと教唆になるからな。
じゃあ別のことを教えてやると、「友人に聞いたから欲しい」よりは、余計なこと言わずに単に
「マイスリー出してください」ってストレートに言った方が確率は高い。
じゃあ別のことを教えてやると、「友人に聞いたから欲しい」よりは、余計なこと言わずに単に
「マイスリー出してください」ってストレートに言った方が確率は高い。
帰ってきてからパソコンつけないようにして
携帯も見ないようにしたら寝られた
携帯も見ないようにしたら寝られた
>>346
ちょっと色々と誤解があるみたいだから、一応言っておくけどさ・・・
もう、10年以上精神科に通っているんだけど、事故って緊急入院した（2年前位）のは違う病院なんだよ！
色々と面倒だから、「普段服用している薬は無し！」と言っていたんだ。 区ごとでの横の繋がりはあまり無いし・・・
他の患者が銀ハルやアモバンを貰っていたから、これならイケると思ったんだけどさ、
疼痛はなんとか耐えられたけど、基本的に不眠症だから、「（痛くてｗ）眠れません！」って言ったら、
何が出て来るのかと思ったらマイちゃんが処方されたんだよねｗ
普段飲んでいる、ロヒやベンザ、デパス等が処方されると思ったけど、まさかマイちゃんが処方されるとは思わなかったｗ
こんな眠剤で眠れるかよ！と思ったけど、寝たきり状態だと意外と効くとは思わなかったよ！
メジャー系は体質に合わなくて副作用ばかり出るから、あまり飲まないようにしているんだｗ
・・・と言うツマラナイお話し！
>>349
特別な理由は見当たらないのですが・・・ 強いて言えば、通院初期か、OD経験者、自傷行為かのどれらかと思いますが。
俺も、それらにセロクエル、ベゲBとロヒ、デパスを処方されていた時期もありましたけど・・・ 普通でしたｗ
それが貴女の主治医の考え方なら仕方ない！ 普通ODでもしてない限り、何かしらの眠剤を出すと思いますけどね。。。
（ドグマチ－ルは、お腹が空いて困ります！とでも言えばイイかも？）と言う夢を見ましたｗ
>>352
そうだよねぇｗｗｗ
>>353
＞「マイスリー出してください」ってストレートに言った方が確率は高いけどな。
俺の経験では、それでは逆に断られる可能性が高いんだけどなｗｗｗ
詐欺や教唆ねぇ・・・ なにを言っているんだよ？ アレの事なのか？
悪いけど、元医療関係者をナメるなよｗｗｗ
なんか、こんなに長文のレスって久しぶりｗ 季節の変わり目でちょっとオカシクなっているのかな？
みなさん、意味不明なレスして、ゴメンナサイｗ
ちょっと色々と誤解があるみたいだから、一応言っておくけどさ・・・
もう、10年以上精神科に通っているんだけど、事故って緊急入院した（2年前位）のは違う病院なんだよ！
色々と面倒だから、「普段服用している薬は無し！」と言っていたんだ。 区ごとでの横の繋がりはあまり無いし・・・
他の患者が銀ハルやアモバンを貰っていたから、これならイケると思ったんだけどさ、
疼痛はなんとか耐えられたけど、基本的に不眠症だから、「（痛くてｗ）眠れません！」って言ったら、
何が出て来るのかと思ったらマイちゃんが処方されたんだよねｗ
普段飲んでいる、ロヒやベンザ、デパス等が処方されると思ったけど、まさかマイちゃんが処方されるとは思わなかったｗ
こんな眠剤で眠れるかよ！と思ったけど、寝たきり状態だと意外と効くとは思わなかったよ！
メジャー系は体質に合わなくて副作用ばかり出るから、あまり飲まないようにしているんだｗ
・・・と言うツマラナイお話し！
>>349
特別な理由は見当たらないのですが・・・ 強いて言えば、通院初期か、OD経験者、自傷行為かのどれらかと思いますが。
俺も、それらにセロクエル、ベゲBとロヒ、デパスを処方されていた時期もありましたけど・・・ 普通でしたｗ
それが貴女の主治医の考え方なら仕方ない！ 普通ODでもしてない限り、何かしらの眠剤を出すと思いますけどね。。。
（ドグマチ－ルは、お腹が空いて困ります！とでも言えばイイかも？）と言う夢を見ましたｗ
>>352
そうだよねぇｗｗｗ
>>353
＞「マイスリー出してください」ってストレートに言った方が確率は高いけどな。
俺の経験では、それでは逆に断られる可能性が高いんだけどなｗｗｗ
詐欺や教唆ねぇ・・・ なにを言っているんだよ？ アレの事なのか？
悪いけど、元医療関係者をナメるなよｗｗｗ
なんか、こんなに長文のレスって久しぶりｗ 季節の変わり目でちょっとオカシクなっているのかな？
みなさん、意味不明なレスして、ゴメンナサイｗ
>>355
だから外科的外傷の痛みでの強い不眠はよくあることだから、外科でも
そういうときは少々強めの眠剤でも出るの。
秋葉原の事件で腹刺されたタクシーの運ちゃんいたじゃん？
今でも疼痛で2時間しか眠れないらしいぞ。
内科で「眠れないんですぅ」というのと訳が違う。
> それでは逆に断られる可能性が高いんだけどなｗｗｗ
医者がそれをどうジャッジするかなんだよな。言い方にもよる所も多そう。
俺は欲しい薬品名は何でもストレートに言ってる。「友達が・・・」じゃ通らない薬でもな。
医者にもよるかもしれんな。
> アレの事なのか？
アレって言うほど大したことじゃないよ。ただし一応刑法の詐欺に当たるね。
だから外科的外傷の痛みでの強い不眠はよくあることだから、外科でも
そういうときは少々強めの眠剤でも出るの。
秋葉原の事件で腹刺されたタクシーの運ちゃんいたじゃん？
今でも疼痛で2時間しか眠れないらしいぞ。
内科で「眠れないんですぅ」というのと訳が違う。
> それでは逆に断られる可能性が高いんだけどなｗｗｗ
医者がそれをどうジャッジするかなんだよな。言い方にもよる所も多そう。
俺は欲しい薬品名は何でもストレートに言ってる。「友達が・・・」じゃ通らない薬でもな。
医者にもよるかもしれんな。
> アレの事なのか？
アレって言うほど大したことじゃないよ。ただし一応刑法の詐欺に当たるね。
>>356
だ・か・ら。。。 そんな程度の常識如き、現場を離れていても知っているから・・・
＞医者がそれをどうジャッジするかなんだよな。言い方にもよる所も多そう。
これが問題な訳でさ！ 初診の方や、薬が合わない方、そんな方々に、少しでもアドバイスでも出来ればと
思ってレスしてんだからさｗ そんな事も解らないの？
俺（精神科医が同期とかｗ）や、あんたはどんな薬でも処方してくれるんだろうけどさ、
大多数の方々は、そうじゃないだろ？ 困っているんだよ！ 少し空気と言うか、流れを読もうZE
病院によって違いは有るだろうけど、薬名を名指しで指名する奴は、クズが多い！ 初診でエリミンとかなｗ
あと、アレの話題はもうするなｗ 立証されたら俺達では、なんの助けも出来ないからなｗ
みなさん、私のレス等で不愉快な思いをされたかと思います。 ゴメンナサイ
だ・か・ら。。。 そんな程度の常識如き、現場を離れていても知っているから・・・
＞医者がそれをどうジャッジするかなんだよな。言い方にもよる所も多そう。
これが問題な訳でさ！ 初診の方や、薬が合わない方、そんな方々に、少しでもアドバイスでも出来ればと
思ってレスしてんだからさｗ そんな事も解らないの？
俺（精神科医が同期とかｗ）や、あんたはどんな薬でも処方してくれるんだろうけどさ、
大多数の方々は、そうじゃないだろ？ 困っているんだよ！ 少し空気と言うか、流れを読もうZE
病院によって違いは有るだろうけど、薬名を名指しで指名する奴は、クズが多い！ 初診でエリミンとかなｗ
あと、アレの話題はもうするなｗ 立証されたら俺達では、なんの助けも出来ないからなｗ
みなさん、私のレス等で不愉快な思いをされたかと思います。 ゴメンナサイ
>これが問題な訳でさ！ 初診の方や、薬が合わない方、そんな方々に、少しでもアドバイスでも出来ればと
だから友達が云々で程度じゃ内科じゃマイスリーなんか出ないぞ、ってお前の間違ったアドバイスを
修正してあげてるんじゃないか。
んで診療内科行け、と正しいアドバイスしてるわけだろ。
だから友達が云々で程度じゃ内科じゃマイスリーなんか出ないぞ、ってお前の間違ったアドバイスを
修正してあげてるんじゃないか。
んで診療内科行け、と正しいアドバイスしてるわけだろ。
近所の内科に寝れないって言ったらマイスリー出されたよ。
初診で。
初診で。
不眠患者への第一選択薬だろうからね。今はまずマイスリーだろうね。
361 ：優しい名無しさん：2009/09/03(木) 20:00:19 ID:a1Ptfx3x
>>355
回答ありがとうございます。
そういう先生もいらっしゃるんですね。
思い当たる節はありますが…、
主治医にはなかなか言えずにいるので違う気もします。。
通院は半年以上になりますし通院初期とは違う気もするのですが…
(半年位は初期になるんでしょうか…
処方してくれない理由が気になり悶々としていましたので、少し気が楽になりました。
答えて下さってありがとうございます。
先生にはもう一度掛け合ってみます。
回答ありがとうございます。
そういう先生もいらっしゃるんですね。
思い当たる節はありますが…、
主治医にはなかなか言えずにいるので違う気もします。。
通院は半年以上になりますし通院初期とは違う気もするのですが…
(半年位は初期になるんでしょうか…
処方してくれない理由が気になり悶々としていましたので、少し気が楽になりました。
答えて下さってありがとうございます。
先生にはもう一度掛け合ってみます。
寝る前にレンドルミン0・25を一錠を飲むようになって二週間。
眠りに入るまでの時間や睡眠持続(目が覚めるまでの時間の長さ)は悪くないが、確実に眠りが浅い。夢ばかり見るし。
結果、朝に目が覚めても疲れがあまり取れた気がせず頭もすっきりせず眠ったという自覚もない。
仕方なくまた浅い二度寝をしてしまう。
マイスリーはもっと効き目が薄いと医師から告げられてるし。
どうしたら良いですか？
マルチすみません。
眠りに入るまでの時間や睡眠持続(目が覚めるまでの時間の長さ)は悪くないが、確実に眠りが浅い。夢ばかり見るし。
結果、朝に目が覚めても疲れがあまり取れた気がせず頭もすっきりせず眠ったという自覚もない。
仕方なくまた浅い二度寝をしてしまう。
マイスリーはもっと効き目が薄いと医師から告げられてるし。
どうしたら良いですか？
マルチすみません。
>>358
＞お前の間違ったアドバイスを修正してあげてるんじゃないか。
そうかい？ 先程、同期の奴達に久しぶりに電話してみた。 結果はこうだ！
＠整形外科医 「基本的には体以外は異常ない人が多いから、眠れない患者には、ハル・マイ等は普通に処方します。
外来の患者では、外傷性頸部症候群（ムチウチ）等にはデパス等を処方する事が多いですね。」
＠内科医 「よく精神系の薬は出しますよｗ 過食・拒食等、意外と心が病んでいるのを自覚していない人（患者）が多いですからｗ
マイスリー？外来の人（患者）にでも普通に処方するからｗ え、だって楽だもの私が！（ｒｙ 最後は○○君に任せればイイしｗ」
↑ コイツはヤブ医者だなｗｗｗ 以前から思っていたけど・・・
＠精神科医（○○君） 「症状を詳しく聞いてから、慎重に投薬を決めますよ。（ところで話は変わりますが、最近は、どうですか？ 以下（ｒｙ 」
↑ やはり○○君は優秀だと思ったｗ 俺みたいにならない事を願う。。。
>>358
今度、同窓会を開く事になったからｗ なんとなく・・・・・ ありがと！
>>361
言い辛い事でも、正直に何でも言えばイイと思いますよ。 （○○君）も、そう言ってました・・・
俺なんて同期の奴（○○君）に話しているんだからさｗ
>>362
医者の意見など気にしないようになｗ 眠剤なんて各々効果が違うし個人でも異なる場合が多い。
超短期型の眠剤を試してみてはどうかな？ 眠剤は自分で合うのを探すのも、その過程の一歩だと思う。
＞お前の間違ったアドバイスを修正してあげてるんじゃないか。
そうかい？ 先程、同期の奴達に久しぶりに電話してみた。 結果はこうだ！
＠整形外科医 「基本的には体以外は異常ない人が多いから、眠れない患者には、ハル・マイ等は普通に処方します。
外来の患者では、外傷性頸部症候群（ムチウチ）等にはデパス等を処方する事が多いですね。」
＠内科医 「よく精神系の薬は出しますよｗ 過食・拒食等、意外と心が病んでいるのを自覚していない人（患者）が多いですからｗ
マイスリー？外来の人（患者）にでも普通に処方するからｗ え、だって楽だもの私が！（ｒｙ 最後は○○君に任せればイイしｗ」
↑ コイツはヤブ医者だなｗｗｗ 以前から思っていたけど・・・
＠精神科医（○○君） 「症状を詳しく聞いてから、慎重に投薬を決めますよ。（ところで話は変わりますが、最近は、どうですか？ 以下（ｒｙ 」
↑ やはり○○君は優秀だと思ったｗ 俺みたいにならない事を願う。。。
>>358
今度、同窓会を開く事になったからｗ なんとなく・・・・・ ありがと！
>>361
言い辛い事でも、正直に何でも言えばイイと思いますよ。 （○○君）も、そう言ってました・・・
俺なんて同期の奴（○○君）に話しているんだからさｗ
>>362
医者の意見など気にしないようになｗ 眠剤なんて各々効果が違うし個人でも異なる場合が多い。
超短期型の眠剤を試してみてはどうかな？ 眠剤は自分で合うのを探すのも、その過程の一歩だと思う。
364 ：優しい名無しさん：2009/09/03(木) 21:19:55 ID:Bheg0XJN
>>364
総合病院でなくても、「不眠外来」「睡眠外来」という標榜を掲げている病院なら
ＰＳＧ入院ができるなど、検査の体制が整ってる。
そこで精密検査を受けてみては？
それと普通の内科でいきなりマイスリーは出ないと思うね。
それこそ「不眠外来」「睡眠外来」で相談したほうがいい。
そこで「睡眠に異常なし、メンタルなことが原因」ってなれば、
心療内科なり精神科なりへ紹介状書いてもらって
「寝つきが悪いんです」と言えば、まぁ５割くらいの確率でマイスリー出るよ。
出なくて別の睡眠導入剤出されても、それ試したらいいじゃん。
別にマイスリーにこだわらなくたって、要は寝付ければいいんだし。
で、効かなかったら、「マイスリーというのがよく効くと聞いたんですけど、
自分には適応ではありませんか」って感じで医者を誘導すればいい。
総合病院でなくても、「不眠外来」「睡眠外来」という標榜を掲げている病院なら
ＰＳＧ入院ができるなど、検査の体制が整ってる。
そこで精密検査を受けてみては？
それと普通の内科でいきなりマイスリーは出ないと思うね。
それこそ「不眠外来」「睡眠外来」で相談したほうがいい。
そこで「睡眠に異常なし、メンタルなことが原因」ってなれば、
心療内科なり精神科なりへ紹介状書いてもらって
「寝つきが悪いんです」と言えば、まぁ５割くらいの確率でマイスリー出るよ。
出なくて別の睡眠導入剤出されても、それ試したらいいじゃん。
別にマイスリーにこだわらなくたって、要は寝付ければいいんだし。
で、効かなかったら、「マイスリーというのがよく効くと聞いたんですけど、
自分には適応ではありませんか」って感じで医者を誘導すればいい。
366 ：優しい名無しさん：2009/09/03(木) 22:34:16 ID:qSJqGEmW
2ch@irc #24時間救急病棟 悩める方の集いです。 是非、お越しください。
「普通の内科」ってどんだけ幅が広いかっての。
眠れない
369 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 04:40:39 ID:XHnZxUWg
寝れない
もうさ、とりあえず自分で調べて、リストに出す
それを医者に見せてどれがいいですか？って聞くのは？
医者も確認できるし、患者も薬に関しての質問が聞けると思う
医者だってネットでどれだけ調べられるかなんて知ってるだろうし
リストを作る時は薬品名と作用時間だけでおｋ
あとは医者にこれはどうですか？って聞くとか
あと医者は副作用を言いたがらない
なので、「私は副作用の理解も含めて正しく服用したいです」
とか言えば好きなの出てきそうな予感…
それを医者に見せてどれがいいですか？って聞くのは？
医者も確認できるし、患者も薬に関しての質問が聞けると思う
医者だってネットでどれだけ調べられるかなんて知ってるだろうし
リストを作る時は薬品名と作用時間だけでおｋ
あとは医者にこれはどうですか？って聞くとか
あと医者は副作用を言いたがらない
なので、「私は副作用の理解も含めて正しく服用したいです」
とか言えば好きなの出てきそうな予感…
371 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 08:12:06 ID:WgdRF+Hg
不眠症で困ってます。
飲んでる薬は、ベゲタミンＡ、ラボナ５０ｍｇ
マイスリー１０ｍｇ、サイレース１ｍｇ×２です。
これでも中途覚醒、早朝覚醒してしまいます。
飲んでる薬は、ベゲタミンＡ、ラボナ５０ｍｇ
マイスリー１０ｍｇ、サイレース１ｍｇ×２です。
これでも中途覚醒、早朝覚醒してしまいます。
また眠れなかった…
374 ：２９７：2009/09/04(金) 23:18:20 ID:xJLKE9W5
まだ20歳なのに不眠症、酷い強迫性障害、不安感、軽度知的障害、酷い対人恐怖症
数え上げたらきりがありません・・・前にも書きましたが引きこもり状態です・・・。
もう将来が不安で不安で仕方ありません・・・
もうアモバン等が効かなくなったら生き地獄ですよ・・・
現にマイスリーは2年辞めたのに全く効きませんでした・・・
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
もう唯どころではないですが・・・。
数え上げたらきりがありません・・・前にも書きましたが引きこもり状態です・・・。
もう将来が不安で不安で仕方ありません・・・
もうアモバン等が効かなくなったら生き地獄ですよ・・・
現にマイスリーは2年辞めたのに全く効きませんでした・・・
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
もう唯どころではないですが・・・。
375 ：優しい名無しさん：2009/09/04(金) 23:27:22 ID:VDxGKmgv
>>365
不眠外来 睡眠外来 で検索してみます
ありがとうございました
別にマイスリーにはこだわってませんよ
以前、内科であれほど効き目の短いものをと言ったのに
ベンザリンを出されてしまったので・・・
もうこの医者バ～～ッカじゃないかと
レンドルミンでもまぁOKです
いろいろ親切にしていただき感謝します
不眠外来 睡眠外来 で検索してみます
ありがとうございました
別にマイスリーにはこだわってませんよ
以前、内科であれほど効き目の短いものをと言ったのに
ベンザリンを出されてしまったので・・・
もうこの医者バ～～ッカじゃないかと
レンドルミンでもまぁOKです
いろいろ親切にしていただき感謝します
>>374
自己愛とか躁傾向の人が多い所だと神経症や鬱系の人には極端な反応が付くみたいだから、メンヘル板でも気を付けた方がいいよ。
自己愛とか躁傾向の人が多い所だと神経症や鬱系の人には極端な反応が付くみたいだから、メンヘル板でも気を付けた方がいいよ。
377 ：優しい名無しさん：2009/09/05(土) 08:48:34 ID:hls77Mzl
ひどい不眠症で入院していましたが、
昨日退院しました。
昨日退院しました。
>>377
で、不眠症は治ったの？
で、不眠症は治ったの？
379 ：２９７：2009/09/05(土) 13:52:34 ID:FUwu/PwP
とうとうサイレースもハルシオンも追加しても効かなくなってしまった・・・
サイレースは何て三ヶ月たらずしか服用していないのに・・・
余命さえ告知されれば、やっと不眠等の苦しみから若干開放されて心が安定
するだろうに・・・。まだ20歳の俺にはまだ恐ろしく地獄のように遠い話の事ですけどね・・・
早く癌にでもなって死にたい・・・。
幼少期の頃に一度海に溺れて溺死しかけた事があるけど運良く糞オヤジに救助されちまった
あの時に死んでいればどれだけ幸せだったか・・・。
昨日は一睡もしていないのに頭が恐ろしく冴えている・・・眠気が全く無い
そのうち三日四日徹夜何て当たり前になるんだろうな・・・。
しつこいようだけどまた貼っておく
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
もう唯どころではないですが・・・。
サイレースは何て三ヶ月たらずしか服用していないのに・・・
余命さえ告知されれば、やっと不眠等の苦しみから若干開放されて心が安定
するだろうに・・・。まだ20歳の俺にはまだ恐ろしく地獄のように遠い話の事ですけどね・・・
早く癌にでもなって死にたい・・・。
幼少期の頃に一度海に溺れて溺死しかけた事があるけど運良く糞オヤジに救助されちまった
あの時に死んでいればどれだけ幸せだったか・・・。
昨日は一睡もしていないのに頭が恐ろしく冴えている・・・眠気が全く無い
そのうち三日四日徹夜何て当たり前になるんだろうな・・・。
しつこいようだけどまた貼っておく
http://www.youtube.com/watch?v=2lqtk3Otd4Q
僕の将来に対する唯ぼんやりした不安である
もう唯どころではないですが・・・。
380 ：優しい名無しさん：2009/09/05(土) 16:13:11 ID:Sv0AtmKh
>>365
普通に内科でマイスリーもらってるよ。
『眠れなくて昼夜逆転するんで困ってます』って言ったら二週間分ずつ出してくれた。
病院によるんだろうね。
でも、不眠外来があるならそこに行くにこした事ないよね。
普通に内科でマイスリーもらってるよ。
『眠れなくて昼夜逆転するんで困ってます』って言ったら二週間分ずつ出してくれた。
病院によるんだろうね。
でも、不眠外来があるならそこに行くにこした事ないよね。
うつぶせ寝でうまくいった人いる？
やってはみたんだけど、その時は首を痛めちゃったからなあｗ
数日で治ったけどね
専用の枕やらベッドやらググるとあるけど値が張るんで冒険できないよｗ
やってはみたんだけど、その時は首を痛めちゃったからなあｗ
数日で治ったけどね
専用の枕やらベッドやらググるとあるけど値が張るんで冒険できないよｗ
382 ：２９７：2009/09/05(土) 21:22:41 ID:FUwu/PwP
お前ら無視かよ・・・
俺が何したって言うんだよ。
徹夜したってのに普通に今覚醒してる・・・
俺が何したって言うんだよ。
徹夜したってのに普通に今覚醒してる・・・
自分ではわからないのだろうけど
あんたの文は自己完結させてるからレス付きにくいよ。
あんたの文は自己完結させてるからレス付きにくいよ。
特にストレスってわけではないんだけど、
仕事が忙しくて、家に帰ってからも頭がオーバーヒート。
寝れても中途覚醒、早朝覚醒・・
病院で眠剤出してもらって多少は改善してるんだけど、
不眠症ってのは、鬱とか統失の前兆なのかな・・・
仕事が忙しくて、家に帰ってからも頭がオーバーヒート。
寝れても中途覚醒、早朝覚醒・・
病院で眠剤出してもらって多少は改善してるんだけど、
不眠症ってのは、鬱とか統失の前兆なのかな・・・
うつ病はビタミンCとビタミンB12を、飲み続けることで治る
と言うブログを見てから
飲み始めて１０日後くらいから眠れるようになったよ
今まで何をやっても眠れなかったのに
と言うブログを見てから
飲み始めて１０日後くらいから眠れるようになったよ
今まで何をやっても眠れなかったのに
ビタミンは確実に効くね。
まず胸の奥の重い感じの苦痛さが取れる
これがでかかったよ。
まず胸の奥の重い感じの苦痛さが取れる
これがでかかったよ。
389 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 02:59:47 ID:j+mSx++Q
まだねれないよう
つらい
>>381
うつぶせで寝ると寝つきよくなるの？初耳
ちなみに私は元からうつぶせ派です
ここのスレ見てるということはどういう結果かはわかると思いますが…
視界の問題ならアイマスクとかどうでしょうか？
圧迫して鬱陶しいだけかもしれないけど…
うつぶせで寝ると寝つきよくなるの？初耳
ちなみに私は元からうつぶせ派です
ここのスレ見てるということはどういう結果かはわかると思いますが…
視界の問題ならアイマスクとかどうでしょうか？
圧迫して鬱陶しいだけかもしれないけど…
いつもはベゲAを９時過ぎに、アモバン、ハルのゾロを１１時頃入れて
まったく問題なく熟睡できるのに、
今日は飲み会で酒飲んで、帰ってから全部いっぺんに１２時過ぎに入れたら
眠れません。。こんなの初めて。
今アモバンを一錠追加した。
まったく問題なく熟睡できるのに、
今日は飲み会で酒飲んで、帰ってから全部いっぺんに１２時過ぎに入れたら
眠れません。。こんなの初めて。
今アモバンを一錠追加した。
>>387
なるほど、薬より食事（＝ビタミンなどの基本的な栄養素）のほうが重要なのかもね。
考えてみれば当然なのかもしれないけど。
でも今の野菜や果物には栄養素があまり無いとのことなので結局サプリになるんだろうね・・・
なるほど、薬より食事（＝ビタミンなどの基本的な栄養素）のほうが重要なのかもね。
考えてみれば当然なのかもしれないけど。
でも今の野菜や果物には栄養素があまり無いとのことなので結局サプリになるんだろうね・・・
内科で寝れないと言うと睡眠薬くれなかった…
何かしら他の科で理由つけてもらっていたけど段々きかなくなってきて
睡眠外来いったら薬まったくくれないｗ
まずは入院してリズムを変えていくみたい
(入院して薬づけだったら嫌だな)
何かしら他の科で理由つけてもらっていたけど段々きかなくなってきて
睡眠外来いったら薬まったくくれないｗ
まずは入院してリズムを変えていくみたい
(入院して薬づけだったら嫌だな)
まだ寝れない…
もう１日おきとくしかないなあ
夕方からの仕事が憂鬱
もう１日おきとくしかないなあ
夕方からの仕事が憂鬱
396 ：優しい名無しさん：2009/09/06(日) 23:20:35 ID:oUeaZdM6
睡眠薬飲んだのに眠れず無駄に消費するのがイヤなので
ワイン(12%)からwild turkey(40%)に格上げ
寝れたけど起きてからの酩酊がひどくなった
もう身体なんて死んでしまえ
ワイン(12%)からwild turkey(40%)に格上げ
寝れたけど起きてからの酩酊がひどくなった
もう身体なんて死んでしまえ
>>396
アル中ですか
アル中ですか
398 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 02:30:35 ID:qdFsKRUM
また寝れないから今から夜食する…衝動買いはするし、病んでるのかな？
399 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 02:41:31 ID:75cLOdPq
眠剤飲んで二時間ちょっとで目覚め。頭すっきりしすぎなんだけど・・・
もっと寝たいよう
もっと寝たいよう
目が覚めちゃった
今週中にこなす仕事が多すぎるのがプレッシャーになってるのかも
もうだめだ
今週中にこなす仕事が多すぎるのがプレッシャーになってるのかも
もうだめだ
>>395
情報ないんかいｗ
うつぶせより横になって寝る方がいいかも
毛布を抱き枕代わりにして
うつぶせは慣れないと首も痛いし、女性なら胸圧迫、男性なら性器圧迫で痛いらしい
…私はひんぬーなので問題ない('A`)
情報ないんかいｗ
うつぶせより横になって寝る方がいいかも
毛布を抱き枕代わりにして
うつぶせは慣れないと首も痛いし、女性なら胸圧迫、男性なら性器圧迫で痛いらしい
…私はひんぬーなので問題ない('A`)
パキシルの副作用で中途覚醒が始まった。
今はもう飲んでないし、ハルシオンを足してもらってるけど起きてしまう。
午前２時から３時頃に起きたきり眠れない。辛い。
日中は眠いです。
今はもう飲んでないし、ハルシオンを足してもらってるけど起きてしまう。
午前２時から３時頃に起きたきり眠れない。辛い。
日中は眠いです。
昨日の朝4時ごろから起きてる。まだ寝れない。
つか覚醒しまくり。
つか覚醒しまくり。
今日は夜勤だからそこはしょうがないんだ。
ただ最近はほんと眠りにくくなってる、横になると目が冴えるんだよなぁ。
ただ最近はほんと眠りにくくなってる、横になると目が冴えるんだよなぁ。
407 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 12:10:10 ID:fMPHGABA
７月31にあまったハルシオンとサイレースがあるんですけど、飲んでも大丈夫でしょうか？
408 ：４０７：2009/09/07(月) 12:11:23 ID:fMPHGABA
間違えました。
7月31日に処方されたでした。
7月31日に処方されたでした。
>>407
それが今年の処方なら大丈夫、だいたい薬は３年くらいもつから。
それが今年の処方なら大丈夫、だいたい薬は３年くらいもつから。
410 ：２９７：2009/09/07(月) 17:47:57 ID:fMPHGABA
せめてサイレースは２ｍｇは効いて欲しかったけど、3ヶ月足らずで効かなくなってしまった・・・
大昔の睡眠薬でもないのに何故？
本当にどの睡眠薬も効かなくなってしまったらどうしよう・・・
就職活動する気力がない・・・。
大昔の睡眠薬でもないのに何故？
本当にどの睡眠薬も効かなくなってしまったらどうしよう・・・
就職活動する気力がない・・・。
先発
川上 27試合 7勝11敗 防御率4.02（DH無し）
黒田 17試合 5勝6敗 防御率4.15（DH無し）（規定投球回数未到達）
上原 12試合 2勝4敗 防御率4.05（DH有り）（規定投球回数未到達）
大家 15試合 1勝4敗 防御率5.97（DH有り）（規定投球回数未到達）
松坂 8試合 1勝5敗 防御率8.23（DH有り）（規定投球回数未到達）
田澤 5試合 2勝3敗 防御率6.65（DH有り）（規定投球回数未到達）
中継ぎ
岡島 61試合 5勝 0敗 0S 23H 防御率3.29（DH有り）
斎藤 49試合 3勝 3敗 2S 3H 防御率2.59（DH有り）
高橋 20試合 0勝 1敗 0S 0H 防御率2.70（DH無し）
薮田 3試合 0勝 1敗 0S 0H 防御率18.00（DH有り）
野手
福留（中） 123試合 率0.270 11本 48打点 6盗塁 出塁率0.379 長打率0.446 OPS0.825 RC27 5.71
イチロー(右) 122試合 率0.362 8本 37打点 24盗塁 出塁率0.392 長打率0.468 OPS0.859 RC27 7.48
松井秀（指） 121試合 率0.266 23本 76打点 0盗塁 出塁率0.357 長打率0.504 OPS0.861 RC27 6.55
松井稼（二） 107試合 率0.244 5本 36打点 14盗塁 出塁率0.293 長打率0.336 OPS0.629 RC27 3.55
城島（捕） 57試合 率0.244 7本 20打点 2盗塁 出塁率0.292 長打率0.381 OPS0.673 RC27 3.72（規定打席未到達）
岩村（二） 52試合 率0.296 1本 19打点 8盗塁 出塁率0.361 長打率0.402 OPS0.764 RC27 6.03（規定打席未到達）
川上 27試合 7勝11敗 防御率4.02（DH無し）
黒田 17試合 5勝6敗 防御率4.15（DH無し）（規定投球回数未到達）
上原 12試合 2勝4敗 防御率4.05（DH有り）（規定投球回数未到達）
大家 15試合 1勝4敗 防御率5.97（DH有り）（規定投球回数未到達）
松坂 8試合 1勝5敗 防御率8.23（DH有り）（規定投球回数未到達）
田澤 5試合 2勝3敗 防御率6.65（DH有り）（規定投球回数未到達）
中継ぎ
岡島 61試合 5勝 0敗 0S 23H 防御率3.29（DH有り）
斎藤 49試合 3勝 3敗 2S 3H 防御率2.59（DH有り）
高橋 20試合 0勝 1敗 0S 0H 防御率2.70（DH無し）
薮田 3試合 0勝 1敗 0S 0H 防御率18.00（DH有り）
野手
福留（中） 123試合 率0.270 11本 48打点 6盗塁 出塁率0.379 長打率0.446 OPS0.825 RC27 5.71
イチロー(右) 122試合 率0.362 8本 37打点 24盗塁 出塁率0.392 長打率0.468 OPS0.859 RC27 7.48
松井秀（指） 121試合 率0.266 23本 76打点 0盗塁 出塁率0.357 長打率0.504 OPS0.861 RC27 6.55
松井稼（二） 107試合 率0.244 5本 36打点 14盗塁 出塁率0.293 長打率0.336 OPS0.629 RC27 3.55
城島（捕） 57試合 率0.244 7本 20打点 2盗塁 出塁率0.292 長打率0.381 OPS0.673 RC27 3.72（規定打席未到達）
岩村（二） 52試合 率0.296 1本 19打点 8盗塁 出塁率0.361 長打率0.402 OPS0.764 RC27 6.03（規定打席未到達）
412 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 18:41:04 ID:92RyaS01
??(゜Q。)??
413 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 18:45:43 ID:Kx8EWYeT
wwwwwwwwww
>>410
要するに何の努力もしない言い訳に「不眠」を利用したいだけなんだな。
要するに何の努力もしない言い訳に「不眠」を利用したいだけなんだな。
415 ：a：2009/09/07(月) 20:48:55 ID:n8O1tkvQ
>>415
その人、お触りしない方が良いよ
その人、お触りしない方が良いよ
417 ：優しい名無しさん：2009/09/07(月) 22:33:50 ID:yH8kPszZ
このスレで不眠症から血糖値が上がってしまった方はいらっしゃいますか？
>>403
春なんかの超短期よりサイレースあたりが合うんじゃないの？ 中途覚醒なら
春なんかの超短期よりサイレースあたりが合うんじゃないの？ 中途覚醒なら
心が健全ならば肉体が疲れれば眠くなり眠れるものなんだよ。
君達は心が病的に病んでいるから疲れても眠れないんだ。
そんな病みきった心を持った生い立ちを呪え。
残念だけど手遅れのようだから・・・。
君達は心が病的に病んでいるから疲れても眠れないんだ。
そんな病みきった心を持った生い立ちを呪え。
残念だけど手遅れのようだから・・・。
420 ：２９７：2009/09/08(火) 17:50:13 ID:bS5fu1Ho
>>415
レス心から感謝します。少し安心しました。
でもマイスリー2年辞めたのに全く効かなかったトラウマがあります・・・
今日、メンタルクリニックへ行ったのですが、どの睡眠薬も効かなくなったら
どうすれば良いのか問い詰めたところ、睡眠薬を一切辞めるしかないと言われ
精神的にショックを受けました・・・どの睡眠薬も効かなかったら運動するか生活を改善するかそんな
事言われ自分的には不眠症じゃない人ぐらいしか効果ないじゃないかよと思って腹立たしかったです・・・
レス心から感謝します。少し安心しました。
でもマイスリー2年辞めたのに全く効かなかったトラウマがあります・・・
今日、メンタルクリニックへ行ったのですが、どの睡眠薬も効かなくなったら
どうすれば良いのか問い詰めたところ、睡眠薬を一切辞めるしかないと言われ
精神的にショックを受けました・・・どの睡眠薬も効かなかったら運動するか生活を改善するかそんな
事言われ自分的には不眠症じゃない人ぐらいしか効果ないじゃないかよと思って腹立たしかったです・・・
ここ2ヶ月の眠剤模索。
・短期
エバミール2mg→マイスリー5mg→デパス2mg→銀春0.25mg
・中期
サイレース2mg→1mg
サイレースは2mg飲むと朝がきつい。1mg固定で他は2週ごとに切り替えてきた。
マイスリーは短時間で寝付けるけど、嫌な夢ばかり見て眠りが浅い。
デパスは2週間の内、逆に目が冴えてしまうことが何度もあった。
エバミール、銀春は全く眠くならず…。
今、銀春残り1週間と半分くらい。今夜2錠飲んでみようと思うんだけど、
全然寝れないとか、中途覚醒とかってサイレースの効果が出てないってことだよね？
銀春の即効性が自分に合ってなかったとしても、サイレースの効果で入眠できてないような…。
・短期
エバミール2mg→マイスリー5mg→デパス2mg→銀春0.25mg
・中期
サイレース2mg→1mg
サイレースは2mg飲むと朝がきつい。1mg固定で他は2週ごとに切り替えてきた。
マイスリーは短時間で寝付けるけど、嫌な夢ばかり見て眠りが浅い。
デパスは2週間の内、逆に目が冴えてしまうことが何度もあった。
エバミール、銀春は全く眠くならず…。
今、銀春残り1週間と半分くらい。今夜2錠飲んでみようと思うんだけど、
全然寝れないとか、中途覚醒とかってサイレースの効果が出てないってことだよね？
銀春の即効性が自分に合ってなかったとしても、サイレースの効果で入眠できてないような…。
この短期の眠剤の内、マイスリーだけが飲んだ後に落ちていくような
催眠効果を得られました。
いずれも昔、友人にもらって飲んだことのあるレンドルミンほどの効果は感じられず。
かといって、医者にそんなこと言えない(´；ω；｀)言って平気かな。
レンドルミン１錠でスパンと落ちましたって。
催眠効果を得られました。
いずれも昔、友人にもらって飲んだことのあるレンドルミンほどの効果は感じられず。
かといって、医者にそんなこと言えない(´；ω；｀)言って平気かな。
レンドルミン１錠でスパンと落ちましたって。
>>422
「実は前に別の病院で処方されたことがあるんですが…」と言えばよい
「実は前に別の病院で処方されたことがあるんですが…」と言えばよい
424 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 19:52:47 ID:Q/6oX+Vg
でもレンドルミンてマイより弱くないか？
425 ：優しい名無しさん：2009/09/08(火) 20:14:05 ID:UYE+bsgb
レンドルミンなんて軽い薬なら普通の内科で、風邪を引いたついでに出してもらってるよ。
3,4年前に2,3回使った時の経験だから、自分の中で脚色されてるのかもしれないけど…。
レンドルミン1錠で頭にズッシリきて、意識が引っ張られていく感覚が忘れられない。
>423
こういうとこ初めてですとかアンケに答えてるので…。
今夜、銀春0.5mgでもだめだったらレンドルミン試したいって言ってみます。
レンドルミン1錠で頭にズッシリきて、意識が引っ張られていく感覚が忘れられない。
>423
こういうとこ初めてですとかアンケに答えてるので…。
今夜、銀春0.5mgでもだめだったらレンドルミン試したいって言ってみます。
427 ：a：2009/09/08(火) 22:07:07 ID:ezCaCg99
>>421
短期最強アモバン
短期最強アモバン
>>420
精神系のお薬は飲んでるの？
睡眠薬も生活改善も治療というより一時的に生活を整えるものだし
明らかにメンタルから来てるならそういう対処は表面的で意味が無い。
質の高い情報を書ける環境は限られるのでここには妥協して書く事しか出来ないけど、
薬でも何でもまず精神状態の方を改善しないと厳しい。
精神の構造と身体に出る症状を本当に正しく理解して治療できる医者はそうそういないみたいだけど、
最低でも何件か回って少しでもいい医者を探した方がいいと思う。
精神系のお薬は飲んでるの？
睡眠薬も生活改善も治療というより一時的に生活を整えるものだし
明らかにメンタルから来てるならそういう対処は表面的で意味が無い。
質の高い情報を書ける環境は限られるのでここには妥協して書く事しか出来ないけど、
薬でも何でもまず精神状態の方を改善しないと厳しい。
精神の構造と身体に出る症状を本当に正しく理解して治療できる医者はそうそういないみたいだけど、
最低でも何件か回って少しでもいい医者を探した方がいいと思う。
>>428
もっとｋｗｓｋ
もっとｋｗｓｋ
レンドルミン…やっぱり効きやすいのかな
私はどっちかというと入眠までが効かなくて、次の日眠いという感じです
>>426は2週間ごとに切り替えてるんでしょ？
切り替えてるなら要望が言いやすいと思う
私はレンドルミンやめてリスミーにしたい…でも言えない…
ハルシオンも2錠もいらないと思いつつも減らしたいと言えない…
私はどっちかというと入眠までが効かなくて、次の日眠いという感じです
>>426は2週間ごとに切り替えてるんでしょ？
切り替えてるなら要望が言いやすいと思う
私はレンドルミンやめてリスミーにしたい…でも言えない…
ハルシオンも2錠もいらないと思いつつも減らしたいと言えない…
アニメやドラマに出てくるような、
速攻眠れる（気絶に近いかもしれんが）
睡眠薬が欲しい。
…と時代劇を観てて思った。
速攻眠れる（気絶に近いかもしれんが）
睡眠薬が欲しい。
…と時代劇を観てて思った。
もまえら タウリン３ｇを 寝る前に服用してみ 人生変わるかも
>>430
レンドルミンはファーストチョイスだった時期もあるぐらい
弱めで、ある意味優しい薬だよ。(まぁ、医師が出したがるのは他にも理由があるけどねーｗ)
元々、そんなに入眠に効果があるタイプじゃないから仕方ないね。
重症者にはラムネと呼ばれるほどの優しい薬。
ハル2錠もｲﾗﾅｲ、ってならまず、医師に
「2錠なくても大丈夫そうだけど、不安だから処方はそのままで…」と言って、まず自分で試す。
大丈夫そうになったら「1錠でおｋ」とか相談しる。金か銀か知らんが減らせるなら減らした方が良いのだから。
ただし、医師に言うときに重要なのは
1錠でも眠れそうだからｲﾗﾅｲ、なのか、2錠飲んでても効かないからｲﾗﾅｲ、なのか。
あとは医師との信頼感。ＯＤとか横流しとか、しそうな人には余分にださないからね。
レンドルミンはファーストチョイスだった時期もあるぐらい
弱めで、ある意味優しい薬だよ。(まぁ、医師が出したがるのは他にも理由があるけどねーｗ)
元々、そんなに入眠に効果があるタイプじゃないから仕方ないね。
重症者にはラムネと呼ばれるほどの優しい薬。
ハル2錠もｲﾗﾅｲ、ってならまず、医師に
「2錠なくても大丈夫そうだけど、不安だから処方はそのままで…」と言って、まず自分で試す。
大丈夫そうになったら「1錠でおｋ」とか相談しる。金か銀か知らんが減らせるなら減らした方が良いのだから。
ただし、医師に言うときに重要なのは
1錠でも眠れそうだからｲﾗﾅｲ、なのか、2錠飲んでても効かないからｲﾗﾅｲ、なのか。
あとは医師との信頼感。ＯＤとか横流しとか、しそうな人には余分にださないからね。
435 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 14:28:59 ID:Xvl7Uq2d
１２時に寝落ち
２時半くらいに目が覚める
４時半くらいに目が覚める
６時くらいに目が覚める
７時半に起床
てのがもう２年くらい続いてるんだけどこれは睡眠持続障害ってことですか？
ちなみに寝付きはこのスレ内に書いてある生活改善を実施して１時間以上かかったのが１５分以内になったが…
日中も体重いし頭がボーとする
なにより周りからこの２年で急激に老けたなと言われる(´・ω・`)
肉体労働をしているのでもはや限界で投薬を検討していますが病院は何科に行けばよろしいすか？
２時半くらいに目が覚める
４時半くらいに目が覚める
６時くらいに目が覚める
７時半に起床
てのがもう２年くらい続いてるんだけどこれは睡眠持続障害ってことですか？
ちなみに寝付きはこのスレ内に書いてある生活改善を実施して１時間以上かかったのが１５分以内になったが…
日中も体重いし頭がボーとする
なにより周りからこの２年で急激に老けたなと言われる(´・ω・`)
肉体労働をしているのでもはや限界で投薬を検討していますが病院は何科に行けばよろしいすか？
中途覚醒。
睡眠時無呼吸の可能性もあり。検査施設のある睡眠外来へどうぞ。
睡眠時無呼吸の可能性もあり。検査施設のある睡眠外来へどうぞ。
437 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 15:28:15 ID:Xvl7Uq2d
自分が寝ているところのいびきを録音するだけでも結構わかるよ。
それだけ頻繁に起きてしまうってのはやはり専門医の診察を早く受けた方がいいと思う。
「睡眠外来」でググると近くの病院が出るだろうから、自分の症状をメモにでも
まとめて、医師に見せてください。
それだけ頻繁に起きてしまうってのはやはり専門医の診察を早く受けた方がいいと思う。
「睡眠外来」でググると近くの病院が出るだろうから、自分の症状をメモにでも
まとめて、医師に見せてください。
http://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2009/pr20090724/pr20090724.html
こんなの見つけたが、実行は難しそうだな
こんなの見つけたが、実行は難しそうだな
いい睡眠とるには炭水化物減らした方がいいのは間違いない
しかし貧乏だから米中心で生きていくしか方法が無い
しかし貧乏だから米中心で生きていくしか方法が無い
どんな短い睡眠時間でも寝る度にばっちり夢を見て、寝言とかで目が覚める
しょっちゅう目が覚めて、また夢に引きずり戻される感じで眠る…その繰り返ししてるから、
たまに夢なのか現実なのかふわふわしてしまう
今日もあんまり眠れなかったから、
少しだけ寝ようと夕方５時頃眠ったんだけど…十回以上目が覚めては引きずり戻されで怖くなって、
今さっき無理矢理起きた
これって睡眠障害に何かしら関係してますか？
しょっちゅう目が覚めて、また夢に引きずり戻される感じで眠る…その繰り返ししてるから、
たまに夢なのか現実なのかふわふわしてしまう
今日もあんまり眠れなかったから、
少しだけ寝ようと夕方５時頃眠ったんだけど…十回以上目が覚めては引きずり戻されで怖くなって、
今さっき無理矢理起きた
これって睡眠障害に何かしら関係してますか？
>>434
他の理由って何？薬価が高いとか？
他の理由って何？薬価が高いとか？
444 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 20:59:31 ID:zny2qGwi
>>442
違います
普段昼寝もしないし、
｢あんまり眠れなかった｣っていうのは、
一時間ごとに目が覚めたりひどい時は何十分間隔で目が覚めてぐっすり眠れない為です
昨日は用事があったりで更に睡眠時間が短かったので、今日は少しだけ寝たんです
頭痛もします
違います
普段昼寝もしないし、
｢あんまり眠れなかった｣っていうのは、
一時間ごとに目が覚めたりひどい時は何十分間隔で目が覚めてぐっすり眠れない為です
昨日は用事があったりで更に睡眠時間が短かったので、今日は少しだけ寝たんです
頭痛もします
>>441
うつの病状が酷いとき、自分もそうなる
うつの病状が酷いとき、自分もそうなる
446 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 21:59:40 ID:zny2qGwi
447 ：優しい名無しさん：2009/09/09(水) 22:09:45 ID:82JzPdy8
寝たい苦しい
>>443
レンドルミン錠0.25mg 先発 31.7
グッドミン錠0.25mg 後発 12.7
シンベラミン錠0.25mg 後発 8.7
ノクスタール錠0.25mg 後発 12.7
ロンフルマン錠0.25mg 後発 7.5 ←多分底値
ソレントミン錠0.25mg 後発 7.5 ←多分底値
後は省略
レンドルミン錠0.25mg 先発 31.7
グッドミン錠0.25mg 後発 12.7
シンベラミン錠0.25mg 後発 8.7
ノクスタール錠0.25mg 後発 12.7
ロンフルマン錠0.25mg 後発 7.5 ←多分底値
ソレントミン錠0.25mg 後発 7.5 ←多分底値
後は省略
>>434
＞(まぁ、医師が出したがるのは他にも理由があるけどねーｗ)
>>448
ｗｗｗｗっうぇｗｗｗ 値段だけの理由かよｗｗｗ 他にあるだろ？
そんなのはお薬110番とかで簡単に検索出来るしなｗ
あと、眠剤は個人差が大きいから簡単に決めつけないように・・・
＞(まぁ、医師が出したがるのは他にも理由があるけどねーｗ)
>>448
ｗｗｗｗっうぇｗｗｗ 値段だけの理由かよｗｗｗ 他にあるだろ？
そんなのはお薬110番とかで簡単に検索出来るしなｗ
あと、眠剤は個人差が大きいから簡単に決めつけないように・・・
451 ：a：2009/09/09(水) 23:33:57 ID:UoQB3Wly
>>449
接待が上手とかあるの？
接待が上手とかあるの？
医者が医学部出て診察のやり方を覚えた頃に一番流行ってた薬を
その後もずっと使い続けるってのはあるんじゃないかと思うけど、
そういう理由でもないのかな。
そういう理由で若い医者は古い薬使わないんではと思う。
年配の医者はふるーい薬をよく使うよね。
その後もずっと使い続けるってのはあるんじゃないかと思うけど、
そういう理由でもないのかな。
そういう理由で若い医者は古い薬使わないんではと思う。
年配の医者はふるーい薬をよく使うよね。
どうでもいいけど
ｗｗｗｗっうぇｗｗｗ ←凄い久しぶりに見た
ｗｗｗｗっうぇｗｗｗ ←凄い久しぶりに見た
４年ほどマイスリー飲んでいたが意を決しやめて数ヶ月になる
眠ろうとするときに眠れるようになった。
だんだん量が増えていってしまいには１５ミリも毎晩飲んでいたのに
眠ろうとするときに眠れるようになった。
だんだん量が増えていってしまいには１５ミリも毎晩飲んでいたのに
457 ：歌王♪：2009/09/10(木) 05:01:52 ID:wN9sewz9
睡魔ーよ♪
>>434
何度も言おう言おうと思っても、プロに意見するのが怖くて…
自分の体だけど、ソースがネットだからどうしたらいいのかわからない
ハルシオン（銀）は効いてない気がすると言ったらレンドルミンを追加されました
その後、レンドルミン服用から一度寝たらめざましかけても起きられなくなって…
寝つきは悪いけど、寝たら寝っぱなしになってしまうと言ったら
レンドルミンを半分に割って飲んでくださいと言われた…
結局半分に割ってもずっと寝てしまうし、入眠は遅いし
不規則な生活がいけないのですが…
ハルシオンが大量に余ってしまってる状態でもったいないな…と思いつつも言えないorz
何度も言おう言おうと思っても、プロに意見するのが怖くて…
自分の体だけど、ソースがネットだからどうしたらいいのかわからない
ハルシオン（銀）は効いてない気がすると言ったらレンドルミンを追加されました
その後、レンドルミン服用から一度寝たらめざましかけても起きられなくなって…
寝つきは悪いけど、寝たら寝っぱなしになってしまうと言ったら
レンドルミンを半分に割って飲んでくださいと言われた…
結局半分に割ってもずっと寝てしまうし、入眠は遅いし
不規則な生活がいけないのですが…
ハルシオンが大量に余ってしまってる状態でもったいないな…と思いつつも言えないorz
459 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 05:20:55 ID:AmGN3dfv
早期覚醒に悩んでます。飲んでる眠剤はネルボン。
毎度起こるわけじゃなくて、2～3回に一度ぐらい
入眠してから3時間ほどで目が覚めます。
ただふっと覚めるわけではなく必ず尿意で目を覚まし
その後寝付けなくなる場合がほとんどです。
もちろん就寝前はトイレいってますし、寝れるときは
8時間位眠るので原因がわからないです。
昔、極度の不眠でベゲまで飲んでたことがあって
なるべく薬は強くしたくないのですが、
どこら辺を改善するべきなんでしょうか。
毎度起こるわけじゃなくて、2～3回に一度ぐらい
入眠してから3時間ほどで目が覚めます。
ただふっと覚めるわけではなく必ず尿意で目を覚まし
その後寝付けなくなる場合がほとんどです。
もちろん就寝前はトイレいってますし、寝れるときは
8時間位眠るので原因がわからないです。
昔、極度の不眠でベゲまで飲んでたことがあって
なるべく薬は強くしたくないのですが、
どこら辺を改善するべきなんでしょうか。
>>460
禿同
禿同
レンドルミンなんて、ほとんどただの粉だよ。薬でもなんでもない。
それなのに患者様は金をはらって買ってくださる。
そしてプラセボ効果で眠ってくれる。
医者はうはうはだわな。
謎の会話は、つまりそういうこと！
それなのに患者様は金をはらって買ってくださる。
そしてプラセボ効果で眠ってくれる。
医者はうはうはだわな。
謎の会話は、つまりそういうこと！
464 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 08:26:53 ID:Ay1GjrG7
不眠症で血糖値が上がった方っていらっしゃいますか？
465 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 08:27:35 ID:Ay1GjrG7
age
足つぼってどう？
467 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 09:58:29 ID:qpLbYR/7
>>466
先日ゴルフボール踏みが良いと聞いてやってます
確かに睡魔君はやってきますが まだ不眠君が勝ってしまいますｗ
それより背中の呼吸中枢がある辺りをマッサージした方が よく眠れます
少しでも 夜に眠れると嬉しいです(ノρヽ)zZ
先日ゴルフボール踏みが良いと聞いてやってます
確かに睡魔君はやってきますが まだ不眠君が勝ってしまいますｗ
それより背中の呼吸中枢がある辺りをマッサージした方が よく眠れます
少しでも 夜に眠れると嬉しいです(ノρヽ)zZ
行ってみようかな
漢方はあまり聞かないし
漢方はあまり聞かないし
469 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 11:24:05 ID:cReyQz4I
マイスリとロヒで前歯ガチャ子になりますた。。歯並び悪くなるＷ
唾液少ないからねン。
治したくとも金欠Ｗ
清水から年に何回も飛び降りれねえしな
唾液少ないからねン。
治したくとも金欠Ｗ
清水から年に何回も飛び降りれねえしな
これって何なんでしょうか?
眠りが浅かったりする時に
意識は有るけど、体が動かない状態になるじゃないですか
その時、息が出来ないと言うか、有り得ないぐらい息苦しいんです。
それこそ、窒息死するんじゃないか？と思うほどです。
頻度は、月に一回有るか無いか位です。
睡眠時無呼吸症候群では無いでしょうし、これは何でしょうか?
眠りが浅かったりする時に
意識は有るけど、体が動かない状態になるじゃないですか
その時、息が出来ないと言うか、有り得ないぐらい息苦しいんです。
それこそ、窒息死するんじゃないか？と思うほどです。
頻度は、月に一回有るか無いか位です。
睡眠時無呼吸症候群では無いでしょうし、これは何でしょうか?
おれもそういうことあった。
おれの場合は嫌にリアルな夢でのどを押さえつけられてる感じだった。
しばらくしたら直ったので特に何も処置しなかったけど
悪化したり危険性を感じたら信頼できる医師に
看てもらった方がよろしいかと。
おれの場合は嫌にリアルな夢でのどを押さえつけられてる感じだった。
しばらくしたら直ったので特に何も処置しなかったけど
悪化したり危険性を感じたら信頼できる医師に
看てもらった方がよろしいかと。
472 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 18:42:40 ID:Q1UMFmfz
夫が寝にくいということで
「マイスリー」という薬を処方してもらってきましたが
この薬は大丈夫なものなのでしょうか？
本人は今のところこの薬でぐっすり眠れるというのですが
なんとなく薬に頼っていくのが怖くて。
「マイスリー」という薬を処方してもらってきましたが
この薬は大丈夫なものなのでしょうか？
本人は今のところこの薬でぐっすり眠れるというのですが
なんとなく薬に頼っていくのが怖くて。
問題は増やさずに済ませられるかどうか
>>472
眠れないのが一番つらいから、とりあえず飲むのはおｋ。睡眠不足が一番苦しいので。
マイスリーはごく一般的な薬で処方どおり飲むのなら全然問題はありません。
ただ、飲んだ時だけ眠れる薬であって、不眠の原因を治す薬ではないです。
原因を治さない事には・・・
眠れないのが一番つらいから、とりあえず飲むのはおｋ。睡眠不足が一番苦しいので。
マイスリーはごく一般的な薬で処方どおり飲むのなら全然問題はありません。
ただ、飲んだ時だけ眠れる薬であって、不眠の原因を治す薬ではないです。
原因を治さない事には・・・
475 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 19:30:23 ID:Q1UMFmfz
>>473,474
ありがとうございます。
とりあえず安心しました。
たぶん仕事上のストレスとかもあると思います。
私自身がどう取り除いてあげればいいのかはわかりませんが
なるべくいたわって、眠りやすい環境を整えてみたいと思います。
ありがとうございます。
とりあえず安心しました。
たぶん仕事上のストレスとかもあると思います。
私自身がどう取り除いてあげればいいのかはわかりませんが
なるべくいたわって、眠りやすい環境を整えてみたいと思います。
476 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 19:32:29 ID:cReyQz4I
ピルばっかりつまみにしてビールばっかし飲むから睡眠障害になるんだ！
愚か者めが！探偵か！? 愚か者めが！イチイチ調べるな見るな糞ボケ！
イチイチ考えるなよう！
あとな
来るな！
愚か者めが！探偵か！? 愚か者めが！イチイチ調べるな見るな糞ボケ！
イチイチ考えるなよう！
あとな
来るな！
>>470
金縛りじゃないの？
金縛りじゃないの？
479 ：優しい名無しさん：2009/09/10(木) 23:19:34 ID:bvMlDAOn
銀春１錠
ロヒプノール１錠
セロクエル100を１錠
全く眠れない＾ﾛ＾;
アモバン足してみたら眠れるかな。
みなさん銀春で眠れない時何足してます？
ロヒプノール１錠
セロクエル100を１錠
全く眠れない＾ﾛ＾;
アモバン足してみたら眠れるかな。
みなさん銀春で眠れない時何足してます？
ハルシオンは名前負けしてるよな・・語感がなんかオリハルコンみたいじゃない。
有名だけど、個人的にはそんなに効き目が感じられない眠剤。
有名だけど、個人的にはそんなに効き目が感じられない眠剤。
むしろハルジオンじゃね
春の午後みたいな眠気を誘う薬ってイメージｗ
春の午後みたいな眠気を誘う薬ってイメージｗ
低カロリー食にしたら治ってきた。
おれは胃腸が悪いからいつも早朝4時ごろに胃がごろごろなって起こされてしまう。
そのときカーテン越しに太陽の光を見てしまうと、睡眠時間に関わらず必ず中途覚醒する。
本当は2度寝したいのに、太陽の光を見てしまうとできなくなる・・・
そのときカーテン越しに太陽の光を見てしまうと、睡眠時間に関わらず必ず中途覚醒する。
本当は2度寝したいのに、太陽の光を見てしまうとできなくなる・・・
>>480
おまえ本当はファルシオンみたいだって言いたかったんじゃないのか？ｗ
おまえ本当はファルシオンみたいだって言いたかったんじゃないのか？ｗ
486 ：Ｊ：2009/09/11(金) 12:06:51 ID:LbND/p3i
どうやったら朝スパッと起きれるのですか？
受験生なのに朝起きれず、二度寝、三度寝で毎日のように自己嫌悪に陥ってます。
寝る前は何も食べないようにしてるし、シャワーもぬるめにして
部屋の電気を一つ暗くしたり、朝日が顔に当たるようにカーテンを開けたまま寝てます。
それでもダメです。
病気なのでしょうか‥‥
本当に悩んでます。
どなたかアドバイスお願いします。
ちなみに１人暮らしで起こしてくれる人はいません。
受験生なのに朝起きれず、二度寝、三度寝で毎日のように自己嫌悪に陥ってます。
寝る前は何も食べないようにしてるし、シャワーもぬるめにして
部屋の電気を一つ暗くしたり、朝日が顔に当たるようにカーテンを開けたまま寝てます。
それでもダメです。
病気なのでしょうか‥‥
本当に悩んでます。
どなたかアドバイスお願いします。
ちなみに１人暮らしで起こしてくれる人はいません。
>>486
おそらくなんらかの悩み精神的ストレスがありそれが快眠の妨げになっている
無自覚なら病院でカウンセリングと処方もらう
自覚あるなら問題の元を絶つと解決する可能性ある
不眠症の原因は大抵回避すら出来ない問題か認識すらできない問題などの不明瞭な不安感
おそらくなんらかの悩み精神的ストレスがありそれが快眠の妨げになっている
無自覚なら病院でカウンセリングと処方もらう
自覚あるなら問題の元を絶つと解決する可能性ある
不眠症の原因は大抵回避すら出来ない問題か認識すらできない問題などの不明瞭な不安感
488 ：優しい名無しさん：2009/09/11(金) 15:09:35 ID:DMEyzWyw
マイスリーだあロヒに責任押し付けるんじゃねぇ！
愚か者め！
やった事覚えていないだと！?
愚か者め！
２ちゃんねるする時間あるならちったあ身体動かせ！
愚か者め！
デブ女！
ピルつまみに酒飲むから不眠症になるんだ！
睡眠障害になるんだぜ！この愚か者めが！
あとな、いくら兄貴のセフレとはいえお前を車に乗せるのは勘弁だ！
mixiにコメント書くな！
あとな
来るな！
愚か者め！
やった事覚えていないだと！?
愚か者め！
２ちゃんねるする時間あるならちったあ身体動かせ！
愚か者め！
デブ女！
ピルつまみに酒飲むから不眠症になるんだ！
睡眠障害になるんだぜ！この愚か者めが！
あとな、いくら兄貴のセフレとはいえお前を車に乗せるのは勘弁だ！
mixiにコメント書くな！
あとな
来るな！
>>486
寝る直前まで勉強してるからでないの？
もうちょっと早く寝るようにしてみては？
もしくは寝る前にリラックスタイムを設けるとか。
どういうスケジュールで勉強しているのかわからないけど
二度寝・三度寝してもそれでも充分なくらい、それ以外の時間を全部
勉強にあてて、テレビはいっさい見ない、ゲームもしない、ケータイ触らない、ばない。
そういうふうにしたら、遊びたさに起きられるようになるかもよ？
受験生とかいいながら、ネットやテレビ見てるんでしょ？
それをやめること。
寝る直前まで勉強してるからでないの？
もうちょっと早く寝るようにしてみては？
もしくは寝る前にリラックスタイムを設けるとか。
どういうスケジュールで勉強しているのかわからないけど
二度寝・三度寝してもそれでも充分なくらい、それ以外の時間を全部
勉強にあてて、テレビはいっさい見ない、ゲームもしない、ケータイ触らない、ばない。
そういうふうにしたら、遊びたさに起きられるようになるかもよ？
受験生とかいいながら、ネットやテレビ見てるんでしょ？
それをやめること。
ねちっこ！
>>487
ありがとうございます。
多分受験の不安が大きいのだと思います。
親にはお金かけてもらっているのに、こんなんじゃ情けなくて。。
病院などに行って、診察してもらおうと思います。
こういう時って何科に行けばいいのでしょうか？
ありがとうございます。
多分受験の不安が大きいのだと思います。
親にはお金かけてもらっているのに、こんなんじゃ情けなくて。。
病院などに行って、診察してもらおうと思います。
こういう時って何科に行けばいいのでしょうか？
>>489
レスありがとうございます。
だいたい20:30あたりまで予備校で勉強して、帰宅してからは家事などがあるので、英単語をやるくらいなんです。
テレビはあると見ちゃうので、コードを捨てて強制的に見れないようにしました。
パソコンももちろんありません。
少し前までmixiをやってて、寝る前に見てたのですが、それも悪影響だと思って、退会しました。
これで大丈夫だと思いきや、全然起きれない日が続いて‥‥
やはり病院に行くしかないんですかね。。
レスありがとうございます。
だいたい20:30あたりまで予備校で勉強して、帰宅してからは家事などがあるので、英単語をやるくらいなんです。
テレビはあると見ちゃうので、コードを捨てて強制的に見れないようにしました。
パソコンももちろんありません。
少し前までmixiをやってて、寝る前に見てたのですが、それも悪影響だと思って、退会しました。
これで大丈夫だと思いきや、全然起きれない日が続いて‥‥
やはり病院に行くしかないんですかね。。
>>491
睡眠外来、もしくは心療内科、精神科。
睡眠外来、もしくは心療内科、精神科。
>>492
あんまり自分を追い込んでも良くないですよ。
大事なのは、ガマン大会に励む事ではなく、点数を取れればいいんですから。
リラックスする事、自分本来の力をフルに発揮できれば
そのうち、あの頃は大変だったなあと振り返れる時がきますよ。
あんまり自分を追い込んでも良くないですよ。
大事なのは、ガマン大会に励む事ではなく、点数を取れればいいんですから。
リラックスする事、自分本来の力をフルに発揮できれば
そのうち、あの頃は大変だったなあと振り返れる時がきますよ。
どんどん薬が増えていって不安になる。
ヒルナミン75mg
銀ハル2個
銅ロヒ2個
ベゲＢ2個
ダイエットしてるけど体重全然落ちないしいい加減この量は自分でもヤバいと思う。
昔みたいにセロクエルとリスミーで眠りたいけどこの量からじゃやっぱ難しいですかね？
ヒルナミン75mg
銀ハル2個
銅ロヒ2個
ベゲＢ2個
ダイエットしてるけど体重全然落ちないしいい加減この量は自分でもヤバいと思う。
昔みたいにセロクエルとリスミーで眠りたいけどこの量からじゃやっぱ難しいですかね？
今日は5時間も寝れた
498 ：優しい名無しさん：2009/09/13(日) 04:49:10 ID:vqTqv376
まさかお前ら寝てないだろーな？ ３分以内にレスしろ。全員な。
499 ：優しい名無しさん：2009/09/13(日) 04:53:33 ID:Zcxf6IJs
これからねる
なんだ起きてたか 感心感心 おやすみ
501 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 01:39:24 ID:I6P/GvIB
寝れない俺が寝れるようになったら、今の３倍ぐらいは働けるかな。
503 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 03:47:13 ID:40zasBNQ
３０時間以上おきてないとねれない、寝ると１２間くらいねる。
不眠症かな？
不眠症かな？
505 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 04:05:10 ID:40zasBNQ
>>504
病院いったら薬しかくれなかった、しかも効かない
病院いったら薬しかくれなかった、しかも効かない
>>505
投薬治療のほかにもいろいろと治療法があります.
朝起きて, 太陽光を体中に浴びて体内時計をリセットする光療法.
軽い運動をして, 体の本来の機能を取り戻す運動療法.
音楽を聴いて, リラックスする音楽療法.
薬にもいろいろな種類があります.
あきらめずに, 気長に治ることを信じていきましょう.
私も, 薬が合わない時, 合わなくなってしまった時が多々あります.
現在もそうです.
ただ, 眠れないときにも目をつむって横になることもいいですが,
いっそのこと起きてぼーっとしたり, やりたいことをやるのもいいと思います.
投薬治療のほかにもいろいろと治療法があります.
朝起きて, 太陽光を体中に浴びて体内時計をリセットする光療法.
軽い運動をして, 体の本来の機能を取り戻す運動療法.
音楽を聴いて, リラックスする音楽療法.
薬にもいろいろな種類があります.
あきらめずに, 気長に治ることを信じていきましょう.
私も, 薬が合わない時, 合わなくなってしまった時が多々あります.
現在もそうです.
ただ, 眠れないときにも目をつむって横になることもいいですが,
いっそのこと起きてぼーっとしたり, やりたいことをやるのもいいと思います.
507 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 04:34:20 ID:40zasBNQ
>>506
レスありがとうございます。
二、三ヵ月前に病院、問診で欝の症状あり。出された薬 グットミン錠
少し回復、バイト始める、ずっと起きてる。ちょっと不安 病院行く。出された薬 グットミン錠→ねれない 起きる時間が朝の時がまったくないorz
バイトしてるから体は動かしてるorz
音楽まったく聴かないからわかんないorz
浪人なんで来月からは本腰入れたいけどこのままじゃ………
など不安要素盛り沢山orz
レスありがとうございます。
二、三ヵ月前に病院、問診で欝の症状あり。出された薬 グットミン錠
少し回復、バイト始める、ずっと起きてる。ちょっと不安 病院行く。出された薬 グットミン錠→ねれない 起きる時間が朝の時がまったくないorz
バイトしてるから体は動かしてるorz
音楽まったく聴かないからわかんないorz
浪人なんで来月からは本腰入れたいけどこのままじゃ………
など不安要素盛り沢山orz
508 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 04:45:42 ID:bsYYMmLw
丸3日間起きっぱなし。何で眠れないんだ…orz
509 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 04:51:58 ID:Is1Tvr8l
セロクエル飲めば、ぐっすりなんだけど、だるさがなー。
510 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 05:10:30 ID:ek8sX/nS
今日突然眠れない(￣○￣;)
冴えまくってツライ。
受験生で昨日は朝から晩までテスト受けて
終わってから夜遅くまで友達と遊んだ上に
その後１時間筋トレ
なのに眠れない
障害？
冴えまくってツライ。
受験生で昨日は朝から晩までテスト受けて
終わってから夜遅くまで友達と遊んだ上に
その後１時間筋トレ
なのに眠れない
障害？
511 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 06:14:28 ID:QsoJWP1d
22時前ぐらいに眠って、2時に起きました。
それから1日中眠れません。
寝る前はエバミール2T
ハルラック1T飲んでるけどダメみたいです。
こんなのが2･3日続いてるんだけど、まだ2･3日じゃ睡眠障害に入らないですよね？
元々入眠障害持ちでいつも2時間ぐらい経たないと眠れないんですけどね…
あと他の疾患は
うつ病、神経症、自我障害です。
普通に眠れる時(ホントたまに)でも、ものすごい疲労感と一緒に目覚めます。
今行動療法中で、朝晩の犬の散歩各30分、熱帯魚の餌やり、家族分の米研ぎ、洗い物を毎日やってます。
今まで引きこもってたから、身体的には少しぐらいは疲れてるはずなんですが…
まだ様子見た方がいいでしょうか？
それともすぐ医師に相談した方がいいでしょうか？
あ、ちなみに24歳♀です。
よろしくお願いします。
それから1日中眠れません。
寝る前はエバミール2T
ハルラック1T飲んでるけどダメみたいです。
こんなのが2･3日続いてるんだけど、まだ2･3日じゃ睡眠障害に入らないですよね？
元々入眠障害持ちでいつも2時間ぐらい経たないと眠れないんですけどね…
あと他の疾患は
うつ病、神経症、自我障害です。
普通に眠れる時(ホントたまに)でも、ものすごい疲労感と一緒に目覚めます。
今行動療法中で、朝晩の犬の散歩各30分、熱帯魚の餌やり、家族分の米研ぎ、洗い物を毎日やってます。
今まで引きこもってたから、身体的には少しぐらいは疲れてるはずなんですが…
まだ様子見た方がいいでしょうか？
それともすぐ医師に相談した方がいいでしょうか？
あ、ちなみに24歳♀です。
よろしくお願いします。
512 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 06:55:17 ID:ek8sX/nS
514 ：優しい名無しさん：2009/09/14(月) 08:27:49 ID:ek8sX/nS
返信ありがとうございます。
一過性のものでしょうか？
一過性のものでしょうか？
>>510
経過を見ないと何ともいえない。
２週間以上続くようなら医者にかかってみたほうがいい。
「一過性だろうかどうだろうか」とか気に病んでるとかえって不眠を招くよ。
テストはともかく、夜遅くまで友達と遊んじゃいけないよ。
寝る前の数時間は落ち着ける時間にしよう。
経過を見ないと何ともいえない。
２週間以上続くようなら医者にかかってみたほうがいい。
「一過性だろうかどうだろうか」とか気に病んでるとかえって不眠を招くよ。
テストはともかく、夜遅くまで友達と遊んじゃいけないよ。
寝る前の数時間は落ち着ける時間にしよう。
>>511
うん、２～３日じゃ医者行っても「様子をみましょう」で終わるからあんまり意味ないよ。
22時に眠るっていうのは、20時頃に布団をかぶって寝付くのが22時頃ってこと？
それとも22時に布団に入って寝付くのは24時頃ってこと？
前者ならいいけど、後者なら布団に入るのを少し早めたほうがいいと思う。
そして行動療法を規則正しく続けて、睡眠状態を記録して、次回受診時に医師に見せよう。
自己判断で薬を増やしたりしないように。
あと、２時に目が覚めても起き上がってないよね？
うん、２～３日じゃ医者行っても「様子をみましょう」で終わるからあんまり意味ないよ。
22時に眠るっていうのは、20時頃に布団をかぶって寝付くのが22時頃ってこと？
それとも22時に布団に入って寝付くのは24時頃ってこと？
前者ならいいけど、後者なら布団に入るのを少し早めたほうがいいと思う。
そして行動療法を規則正しく続けて、睡眠状態を記録して、次回受診時に医師に見せよう。
自己判断で薬を増やしたりしないように。
あと、２時に目が覚めても起き上がってないよね？
ようやく寝れるようになった。
栄養とかカルシウムがたりねんじゃねの？って言われて
魚と野菜ばっか食ってました。
したら寝るときの動悸も消えてしまって寝れるようになった。
栄養とかカルシウムがたりねんじゃねの？って言われて
魚と野菜ばっか食ってました。
したら寝るときの動悸も消えてしまって寝れるようになった。
>>516
レスありがとうございます。
やっぱり様子見になるんですね。
22時に布団に入って24時半ぐらいに寝ている様です。
布団に入るのを早めるんですね？やってみます。
丁度受診日まで１週間なので、１週間記録とってみます。
薬に関しては大丈夫です。自分で管理出来ています。
2時に起きた時は起き上がってません。ゴロゴロしてます。
レスありがとうございます。
やっぱり様子見になるんですね。
22時に布団に入って24時半ぐらいに寝ている様です。
布団に入るのを早めるんですね？やってみます。
丁度受診日まで１週間なので、１週間記録とってみます。
薬に関しては大丈夫です。自分で管理出来ています。
2時に起きた時は起き上がってません。ゴロゴロしてます。
またまた眠れねえから、朝から自棄酒でいっ！
520 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 05:34:47 ID:Soi+x1d7
俺は一日三時間寝たら十分の身体になってしまった。
睡眠薬も六錠も飲んでいる。このまま２、３時間睡眠が続いたら早死にしないか心配だ。
睡眠薬も六錠も飲んでいる。このまま２、３時間睡眠が続いたら早死にしないか心配だ。
521 ：まめ：2009/09/15(火) 06:46:03 ID:RSbWA4w+
薬６錠飲んでも眠れなかったよ今日。なんでなんだろ？
マイスリー飲むときっかり５時間で目が覚めるんだけどそういう人いる？
ほとんど誤差が無い。なんか気味悪い・・・
ほとんど誤差が無い。なんか気味悪い・・・
>>522
マイスリーは超短時間作用の睡眠導入剤です.
消失半減期がとても短いので, 人によっては薬の効果が切れたときに
パッと目が覚めることもあります.
ほとんど誤差がないということは, 毎晩大体同じ時間に服用して寝ていることと思います.
安心して, 服用を継続してください.
マイスリーは超短時間作用の睡眠導入剤です.
消失半減期がとても短いので, 人によっては薬の効果が切れたときに
パッと目が覚めることもあります.
ほとんど誤差がないということは, 毎晩大体同じ時間に服用して寝ていることと思います.
安心して, 服用を継続してください.
次の日●時に起きなくては、と意気込むと何を飲んでも眠れません。
早く寝なくちゃと思うのに。
いつもは抗不安薬とレンドルミン1錠で眠れるのに、昨日なんかレンドルミン１Sでもピンシャンしてました。
これから大学が始まるのにどうしたらいいのか…
早く寝なくちゃと思うのに。
いつもは抗不安薬とレンドルミン1錠で眠れるのに、昨日なんかレンドルミン１Sでもピンシャンしてました。
これから大学が始まるのにどうしたらいいのか…
>>523
俺は2時間きっかりで目が覚めて非常に困っていて、ある日マイスリー飲み忘れたら
中途覚醒なく朝まで寝られたことがある。
偶然かとおもって何度かためしたが、やはり起きないので他の眠剤増やしてマイスリー
切ってもらった。
俺は2時間きっかりで目が覚めて非常に困っていて、ある日マイスリー飲み忘れたら
中途覚醒なく朝まで寝られたことがある。
偶然かとおもって何度かためしたが、やはり起きないので他の眠剤増やしてマイスリー
切ってもらった。
>>505
睡眠障害は基本的に投薬治療です。というか他になにを期待してたんでしょうか？
カウンセリングとかは別枠だし純粋な睡眠障害でカウンセリングなんて初回でやったりしない。
医者は最初、プラセボみたいな殆ど効かないような薬出す。
効かないと訴えると薬を強くしてくれるので根気よく通うしかないね。
鬱だとそれが原因だから、眠剤で対症療法しながら鬱の治療していくって感じになるね。鬱も投薬治療。
基本的にカウンセリングとかはないので期待しないように。やってほしければリクエストすべし。
睡眠障害は基本的に投薬治療です。というか他になにを期待してたんでしょうか？
カウンセリングとかは別枠だし純粋な睡眠障害でカウンセリングなんて初回でやったりしない。
医者は最初、プラセボみたいな殆ど効かないような薬出す。
効かないと訴えると薬を強くしてくれるので根気よく通うしかないね。
鬱だとそれが原因だから、眠剤で対症療法しながら鬱の治療していくって感じになるね。鬱も投薬治療。
基本的にカウンセリングとかはないので期待しないように。やってほしければリクエストすべし。
529 ：優しい名無しさん：2009/09/15(火) 23:34:34 ID:eMzvcY1R
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530 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 00:14:54 ID:rhKyZWx5
相談させて下さい。
前々から寝つきが悪い方だったんですが、最近はほとんど眠れなくなり１日一時間～三時間ほど眠れれば上出来という感じです。
今９ヶ月の子供がいて、眠れそうなところを起こされ～を繰り返しすぎて、上手く眠れなくなった＆もういっその事起きてた方が…みたいな感じで今に至ります。
お昼もすごく疲れてて眠いんですが、上記の様に眠れそうなところで…のパターンになってしまいました。
むしろ最近は眠るのが怖くて。
中途半端に眠るのもしんどいです。
今日はさすがに寝なさすぎて、お昼頃発狂してしまいました。
ストレスも溜まっているし、食欲も慢性的に胃が痛くなってしまって無くなってしまいました。
病院に行った方が良いですか？
でも薬飲んでも結局起こされるし…と悩んでます。
この状態でやっぱり我慢すべきですか？
よろしくお願いします。
前々から寝つきが悪い方だったんですが、最近はほとんど眠れなくなり１日一時間～三時間ほど眠れれば上出来という感じです。
今９ヶ月の子供がいて、眠れそうなところを起こされ～を繰り返しすぎて、上手く眠れなくなった＆もういっその事起きてた方が…みたいな感じで今に至ります。
お昼もすごく疲れてて眠いんですが、上記の様に眠れそうなところで…のパターンになってしまいました。
むしろ最近は眠るのが怖くて。
中途半端に眠るのもしんどいです。
今日はさすがに寝なさすぎて、お昼頃発狂してしまいました。
ストレスも溜まっているし、食欲も慢性的に胃が痛くなってしまって無くなってしまいました。
病院に行った方が良いですか？
でも薬飲んでも結局起こされるし…と悩んでます。
この状態でやっぱり我慢すべきですか？
よろしくお願いします。
>>530
文面だけから見ると育児ノイローゼからくる不眠症、不安障害一歩手前だよね。
育児をサポートしてくれる人がいればいいんだけど、なかなか難しいだろうから
早めに病院行って症状をハッキリさせた後、旦那に診断結果を伝えて
そろそろ限界って事を認識させるのがいいんじゃないかな。
とりあえず病院行くのを我慢するって選択肢は選ぶ必要は無いよ。
文面だけから見ると育児ノイローゼからくる不眠症、不安障害一歩手前だよね。
育児をサポートしてくれる人がいればいいんだけど、なかなか難しいだろうから
早めに病院行って症状をハッキリさせた後、旦那に診断結果を伝えて
そろそろ限界って事を認識させるのがいいんじゃないかな。
とりあえず病院行くのを我慢するって選択肢は選ぶ必要は無いよ。
>>525
想像するに、マイスリーは睡眠リズムへの作用が大きいのでしょう。
とにかく、全力で（飲んでる側はそうは思わないが）睡眠に落とさせて
薬効切れるまでは続かせるけど、あとは知らんみたいな。
睡眠の質としてどうかは、個々の満足感によるのでしょうけども。
想像するに、マイスリーは睡眠リズムへの作用が大きいのでしょう。
とにかく、全力で（飲んでる側はそうは思わないが）睡眠に落とさせて
薬効切れるまでは続かせるけど、あとは知らんみたいな。
睡眠の質としてどうかは、個々の満足感によるのでしょうけども。
534 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 07:01:22 ID:J1+/lVOO
子供が寝てる間に自分も寝る。2～3歳になると子供は長時間睡眠になるので辛いのは今だけだよ。ﾌｧﾐﾘｰｻﾎﾟｰﾄ等うまく利用してみるといいよ。
寝れなかった…
寝たいのに体が拒否してる感じ。
人形みたいになってるよ。
人形みたいになってるよ。
538 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 11:43:45 ID:SkFz623P
どの睡眠薬も効かなくなった場合どうすれば良いんですか？
539 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 12:28:42 ID:4/r/6Ix/
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おわり
>>538
思い出せ。マイケルジャクソンがそうだったじゃないか。
思い出せ。マイケルジャクソンがそうだったじゃないか。
541 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 16:38:10 ID:zAfyBnyH
>>541
俺普通に自分の畑持ってるし、耕したり土入れたり延々ニンジンの間引きとかした日にゃへとへとになりますが、
夜は全然眠れません。俺にとってへとへとなのと眠いのとは完全に別物。関連なし。
運動すりゃ眠れるなら苦労しないっす。
俺普通に自分の畑持ってるし、耕したり土入れたり延々ニンジンの間引きとかした日にゃへとへとになりますが、
夜は全然眠れません。俺にとってへとへとなのと眠いのとは完全に別物。関連なし。
運動すりゃ眠れるなら苦労しないっす。
543 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 18:03:11 ID:zAfyBnyH
>>542
そうか。なら雇ってくれ 最近農業でもしたいと思ってるんだ
そうか。なら雇ってくれ 最近農業でもしたいと思ってるんだ
一昨日風邪薬で有り得ないくらい爆睡したので
こらいいや、と睡眠薬なしにしてみた。
早くも耐性できたのか酷く眠いのに寝られない。
強烈な眠気だけに辛いわ
こらいいや、と睡眠薬なしにしてみた。
早くも耐性できたのか酷く眠いのに寝られない。
強烈な眠気だけに辛いわ
546 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 18:52:53 ID:xvOR30kc
眠ろうとすると息苦しくなって眠れないんですが
何かの病気ですかね・・・
かなり辛いです
夜眠りにつけたとしても中途覚醒して、２度寝ができなくなります
何かの病気ですかね・・・
かなり辛いです
夜眠りにつけたとしても中途覚醒して、２度寝ができなくなります
548 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 19:53:14 ID:0/+5RCcf
ソラナックスでもけっこう効きますね
550 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 23:22:55 ID:YHK0gzqp
551 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 23:32:50 ID:2uPFvHA+
寝れない。
寝ようとすると翌日の仕事のこととか、不安に思ってること全般が頭を駆け巡る。。
どうすりゃいいんだ。。
寝ようとすると翌日の仕事のこととか、不安に思ってること全般が頭を駆け巡る。。
どうすりゃいいんだ。。
552 ：優しい名無しさん：2009/09/16(水) 23:36:14 ID:qJULmO/B
体はクタクタなのにねむれない
不眠５年程度だったが治ったよ
今から寝るわ
今から寝るわ
554 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 03:57:11 ID:aeXlcI7e
躁鬱＋不眠だったが、精神的にはだいぶ安定してきた。
薬もサイレースとリーマスだけになった。
だけど、眠れない…
これが１番辛い
不眠が治った方、コツみたいなのあったら教えてほしいです
薬もサイレースとリーマスだけになった。
だけど、眠れない…
これが１番辛い
不眠が治った方、コツみたいなのあったら教えてほしいです
薬で眠れるならもうそれだけでいいわ、一生眠剤と付き合うつもり
556 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 10:27:13 ID:JDJ+jXmJ
557 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 12:19:27 ID:D9JQqQGc
俺は薬切るわ。
ほぼすべての睡眠薬を経験し、最早飲んでも飲まなくても変化がなくなってしまった。つまり効かなくなった。
とはいってもいきなりの断薬はやばいから徐々に減らしていってる。
ほぼすべての睡眠薬を経験し、最早飲んでも飲まなくても変化がなくなってしまった。つまり効かなくなった。
とはいってもいきなりの断薬はやばいから徐々に減らしていってる。
>>558
俺は10年選手で、効いていたころは依存していたものだが、今ではプラセボ効果くらいしかない、と思う。
今のところ眠れているので、このまま減薬していく予定。
最終的にフリーになれるかどうかは分からないのだが、そうなれたら一番いいと思うのだがね。
俺は10年選手で、効いていたころは依存していたものだが、今ではプラセボ効果くらいしかない、と思う。
今のところ眠れているので、このまま減薬していく予定。
最終的にフリーになれるかどうかは分からないのだが、そうなれたら一番いいと思うのだがね。
寝られないと思ったら今度は寝過ぎてひにたい
何かからだの病気でつらくて眠れないっていうんじゃない限り治る可能性大大だよ。
大丈夫
しかし眠剤飲むのが大好きだから、苦しいといいつつ不眠やめたくないっていうのはちょっとな・・
大丈夫
しかし眠剤飲むのが大好きだから、苦しいといいつつ不眠やめたくないっていうのはちょっとな・・
●薬との併用は要注意！
グレープフルーツ果汁をある種の薬と合わせて飲むと、薬の作用を増強して思わぬ症状を引き起こすことがあります。グレープフルーツ果汁との作用が確認されている薬品としては、カルシウム拮抗（きっこう）剤やトリアゾラム、テルフェナジン、シクロスポリンなどです。
中でもよく知られているのが、降圧剤として使用されるカルシウム拮抗剤との相互作用で、これらを合わせて服用すると、薬が効きすぎてしまい、血圧を下げ過ぎて、めまいや頭痛、起立性低血圧などの症状を引き起こす危険があります。
睡眠剤としてよく用いられるトリアゾラムは、グレープフルーツとの併用により、催眠効果が増強したという報告があります。
グレープフルーツ果汁をある種の薬と合わせて飲むと、薬の作用を増強して思わぬ症状を引き起こすことがあります。グレープフルーツ果汁との作用が確認されている薬品としては、カルシウム拮抗（きっこう）剤やトリアゾラム、テルフェナジン、シクロスポリンなどです。
中でもよく知られているのが、降圧剤として使用されるカルシウム拮抗剤との相互作用で、これらを合わせて服用すると、薬が効きすぎてしまい、血圧を下げ過ぎて、めまいや頭痛、起立性低血圧などの症状を引き起こす危険があります。
睡眠剤としてよく用いられるトリアゾラムは、グレープフルーツとの併用により、催眠効果が増強したという報告があります。
みんな不眠で悩んでる中申し訳ないけど、自分は最近過眠が辛い…。
ちゃんと夜は6時間以上寝てるのに、昼バイト→夜学校の時に、授業中意識が保てなくて頭がグラグラする。
少しくらいいいかと休み時間に寝たら学校終わってたりとか多々ある。むしろここ１週間それしかない。過眠は前からだけど意識がもたないのはつい最近から。
ついに先日バイトねえから存分に寝ようと思ったら
15日の22時に寝る→16日の朝5時に目が覚める→同日朝8時にもう一度寝る→17日の1時に目が覚める
と、1日の内3時間しか起きてなかった。
そして今も16時頃から眠気が襲ってきてる。これはもうちゃんと病院行くべき？
不眠ならまだしも過眠なんぞで病院行っていいのか悩んでる。お金払うのは親だし。
ちゃんと夜は6時間以上寝てるのに、昼バイト→夜学校の時に、授業中意識が保てなくて頭がグラグラする。
少しくらいいいかと休み時間に寝たら学校終わってたりとか多々ある。むしろここ１週間それしかない。過眠は前からだけど意識がもたないのはつい最近から。
ついに先日バイトねえから存分に寝ようと思ったら
15日の22時に寝る→16日の朝5時に目が覚める→同日朝8時にもう一度寝る→17日の1時に目が覚める
と、1日の内3時間しか起きてなかった。
そして今も16時頃から眠気が襲ってきてる。これはもうちゃんと病院行くべき？
不眠ならまだしも過眠なんぞで病院行っていいのか悩んでる。お金払うのは親だし。
>>563
そのバイト代から診察代出せば？
そのバイト代から診察代出せば？
日常生活に支障が出るようになったら、立派な病気ですよ。
ただ、不眠はどこの病院、その辺の内科でもいいが
昼間の眠気は、睡眠に関しての検査施設のある所がいいんじゃないかと思ったり。
まぁとりあえず医者にかかって、紹介してもらうのもいいけど。
ただ、不眠はどこの病院、その辺の内科でもいいが
昼間の眠気は、睡眠に関しての検査施設のある所がいいんじゃないかと思ったり。
まぁとりあえず医者にかかって、紹介してもらうのもいいけど。
>>563
間違いなくナルコか無呼吸
間違いなくナルコか無呼吸
>>564
バイト代は貰ったと同時に携帯代も含めて親に渡してるから。ていうか今月は家計厳しいから全額渡しちゃって。
>>565
ありがとう。家の近くには小さな内科と大きな総合病院とがあるんだけど、とりあえず総合病院から行ってみるよ。
バイト代は貰ったと同時に携帯代も含めて親に渡してるから。ていうか今月は家計厳しいから全額渡しちゃって。
>>565
ありがとう。家の近くには小さな内科と大きな総合病院とがあるんだけど、とりあえず総合病院から行ってみるよ。
>>566
ナルコがわかんなかったからググってきたけど、違うっぽいかな？副症状の中に自覚できるものはなかったよ。
無呼吸の方は１人で寝てるから判別つかないなぁ。
友人と遊んでる時にも寝るってのは相当なもんなんだろうか。家で横になりながら談笑したりゲームするだけなんだけど時折耐えられなくて寝る。
友人はこの事理解してくれてるからいいんだけど。
ナルコがわかんなかったからググってきたけど、違うっぽいかな？副症状の中に自覚できるものはなかったよ。
無呼吸の方は１人で寝てるから判別つかないなぁ。
友人と遊んでる時にも寝るってのは相当なもんなんだろうか。家で横になりながら談笑したりゲームするだけなんだけど時折耐えられなくて寝る。
友人はこの事理解してくれてるからいいんだけど。
無呼吸・いびきは、1000円くらいのマイク買ってくれば
フリーソフト使ってPCで寝てる時間に数時間録音して、
自分で確認して聞けるんだけどね。
誰しも時々は日中に眠い事はあるけど、それが何回もあるようだったり、
何かの作業中に眠気が来るようだと、やはり睡眠外来がオススメ。
睡眠への専門知識を持つ医者じゃないとね。
フリーソフト使ってPCで寝てる時間に数時間録音して、
自分で確認して聞けるんだけどね。
誰しも時々は日中に眠い事はあるけど、それが何回もあるようだったり、
何かの作業中に眠気が来るようだと、やはり睡眠外来がオススメ。
睡眠への専門知識を持つ医者じゃないとね。
570 ：優しい名無しさん：2009/09/17(木) 20:56:54 ID:qrvQdQkL
>>563
ナルコレプシー？
ナルコレプシー？
>>563
今は不眠で悩んでるんだけど、何年か前の自分がそうだった。
当時は何なのか分からなくてとにかく辛かったけど、
最近心療内科で、自律神経が乱れるとそうなることもあると言われた。
ただナルコレプシーの疑いがないわけではないから、どちらにしろ一度診察を受けたほうがいいかも。
辛いよね、無理しすぎないようにね。
今は不眠で悩んでるんだけど、何年か前の自分がそうだった。
当時は何なのか分からなくてとにかく辛かったけど、
最近心療内科で、自律神経が乱れるとそうなることもあると言われた。
ただナルコレプシーの疑いがないわけではないから、どちらにしろ一度診察を受けたほうがいいかも。
辛いよね、無理しすぎないようにね。
＞辛いよね、無理しすぎないようにね。
カウンセラーのマニュアルみたいだな
カウンセラーのマニュアルみたいだな
睡眠不足症候群はスレ違いなの？
なんか睡眠障害っていうと不眠症ばかり取り上げられて肩身狭いわ
なんか睡眠障害っていうと不眠症ばかり取り上げられて肩身狭いわ
>>563です。みんな色々レスありがとう。
やっぱり一度ちゃんとした病院行くのがいいってレスが多いから、保険の先生に相談したらちょっと遠いけど都心の方の専門的なトコ調べてくれた。今日パンフとか貰ってくる。
親は生活習慣の乱れが云々と睡眠障害ではなく不健康な生活態度から来るものだと言ってた。昔昼夜逆転してたから仕方ないんだけど、過眠症だと主張したりするのは図々しいんだろうか。
あと誘導ありがとう。そっちのスレも見てみるよ。
やっぱり一度ちゃんとした病院行くのがいいってレスが多いから、保険の先生に相談したらちょっと遠いけど都心の方の専門的なトコ調べてくれた。今日パンフとか貰ってくる。
親は生活習慣の乱れが云々と睡眠障害ではなく不健康な生活態度から来るものだと言ってた。昔昼夜逆転してたから仕方ないんだけど、過眠症だと主張したりするのは図々しいんだろうか。
あと誘導ありがとう。そっちのスレも見てみるよ。
不眠が治ったと書き込んだ者です。
治った理由と思われることをこれからちょっとづつ書き込んでいこうと思います。
自分の場合ですが
治った理由と思われることをこれからちょっとづつ書き込んでいこうと思います。
自分の場合ですが
睡眠障害で時間を守った生活が出来ません
昼夜逆転ではなく、暴走している感じなんです
適度な運動で肉体的に睡眠に持っていこうとしたり
アロマ（ラベンダー）でリラックス効果を狙ってみたり
照明を暖色系にしてみたり
リラクゼーションCDを掛けてみたり
ベッドを一番日差しのいい場所に移動して朝日が顔に掛かるようにしたり
ホットミルクを寝る前に毎日飲んでみたり
レタスの芯を折ると出る白い汁を舐めてみたもしてみました
目覚ましを３個セットしても気付かずに寝続けています
自分なりに知っている限りの事を試してみました
それでもどうしても眠れませんし、起きる時間もコントロールできません
それでも眠れず酒で意識がなくなるまで飲むか
処方を無視して導入剤のODを繰り返しています（病院掛け持ち）
（両方の病院で導入剤は限界量まで処方されています）
睡眠時間もバラバラで、３時間で目が覚める事もあれば
１６時間もトイレに起きる事なく寝続けることもあります
主治医はうつ病だからそういう事もある、まずは焦らない事と言いますが
３０歳を超えて不景気真っ只中でこれといった特技も資格もありません
もう１０年近くこんな状況なので心が折れそうです
みなさんのアドバイスを頂けませんか？
このままでは餓死してしまいます
駄文長文失礼しました
昼夜逆転ではなく、暴走している感じなんです
適度な運動で肉体的に睡眠に持っていこうとしたり
アロマ（ラベンダー）でリラックス効果を狙ってみたり
照明を暖色系にしてみたり
リラクゼーションCDを掛けてみたり
ベッドを一番日差しのいい場所に移動して朝日が顔に掛かるようにしたり
ホットミルクを寝る前に毎日飲んでみたり
レタスの芯を折ると出る白い汁を舐めてみたもしてみました
目覚ましを３個セットしても気付かずに寝続けています
自分なりに知っている限りの事を試してみました
それでもどうしても眠れませんし、起きる時間もコントロールできません
それでも眠れず酒で意識がなくなるまで飲むか
処方を無視して導入剤のODを繰り返しています（病院掛け持ち）
（両方の病院で導入剤は限界量まで処方されています）
睡眠時間もバラバラで、３時間で目が覚める事もあれば
１６時間もトイレに起きる事なく寝続けることもあります
主治医はうつ病だからそういう事もある、まずは焦らない事と言いますが
３０歳を超えて不景気真っ只中でこれといった特技も資格もありません
もう１０年近くこんな状況なので心が折れそうです
みなさんのアドバイスを頂けませんか？
このままでは餓死してしまいます
駄文長文失礼しました
体の病気や騒音などの不眠条件がない前提での話ですが
精神的悩みの解決がまず一番でした。とはいってもすべての悩みが解消されるのはもちろん無理なので
問題（と自分で思っていること）に対しての気の持ちようを変えました
精神的悩みの解決がまず一番でした。とはいってもすべての悩みが解消されるのはもちろん無理なので
問題（と自分で思っていること）に対しての気の持ちようを変えました
>>579
眠ることに意識を持って行きすぎなのでは？
もっと力を抜いて、斜め45度くらいからの角度で
たまには自分を見てみるのもいいんじゃないでしょうか
3時間の日だって、16時間の日だってあったっていいじゃないですか
生きてるんですから、睡眠障害でないひとでも、そういうことは
ありますよ。
リラックスすること＜自分が楽しくいられること
に重点を変えてみてはいかがですか？
眠ることに意識を持って行きすぎなのでは？
もっと力を抜いて、斜め45度くらいからの角度で
たまには自分を見てみるのもいいんじゃないでしょうか
3時間の日だって、16時間の日だってあったっていいじゃないですか
生きてるんですから、睡眠障害でないひとでも、そういうことは
ありますよ。
リラックスすること＜自分が楽しくいられること
に重点を変えてみてはいかがですか？
【愚痴】
ここ何日か朝方になっても眠れない事がすごいストレス。
睡眠薬増やして欲しい。お酒＋薬でも眠れない。
もう頭がおかしくなりそう。
運良く眠れれば長い睡眠時間が取れるけど、
眠れない時は薬飲んでから6時間たっても眠れない。
もうやだ。
何年、自然な形で眠りに入ってないだろう･･･。
寝るのが趣味というか本当に好きなのに。眠れないって人生が真っ暗になるね。
ここ何日か朝方になっても眠れない事がすごいストレス。
睡眠薬増やして欲しい。お酒＋薬でも眠れない。
もう頭がおかしくなりそう。
運良く眠れれば長い睡眠時間が取れるけど、
眠れない時は薬飲んでから6時間たっても眠れない。
もうやだ。
何年、自然な形で眠りに入ってないだろう･･･。
寝るのが趣味というか本当に好きなのに。眠れないって人生が真っ暗になるね。
>>582
酒飲むなアホ。酒飲みたいから不眠を言い訳に使ってるだけちゃうんか。
酒飲むなアホ。酒飲みたいから不眠を言い訳に使ってるだけちゃうんか。
せっかく1年以上続いた睡眠障害が治ってきたなと思った矢先に斜め上の部屋で改装工事
2日連続9時にたたき起こされましたよ
死ね！また悪化したらどうするんだ！そもそも睡眠障害になった理由だって朝、きちがいみたいに大きい音出す廃品回収車のせいなんだぞ！
2日連続9時にたたき起こされましたよ
死ね！また悪化したらどうするんだ！そもそも睡眠障害になった理由だって朝、きちがいみたいに大きい音出す廃品回収車のせいなんだぞ！
お酒を完全に止めて半年以上になりますが
導入剤の効き目が良くなってきたように思えます
キレがよく、持ち越しもなくなってきました。
朝の目覚めがだいぶ改善されたように思います
導入剤の効き目が良くなってきたように思えます
キレがよく、持ち越しもなくなってきました。
朝の目覚めがだいぶ改善されたように思います
>>584
９時にたたき起こされなかったら何時まで寝ているつもりだったの？
起こしてもらえて良いじゃん。
私が居た病院なんか、毎朝午前４時にゴミ回収が轟音立てて来たよ。
おかげで20時に消灯するようになったけどさ。
９時にたたき起こされなかったら何時まで寝ているつもりだったの？
起こしてもらえて良いじゃん。
私が居た病院なんか、毎朝午前４時にゴミ回収が轟音立てて来たよ。
おかげで20時に消灯するようになったけどさ。
元々睡眠障害になった理由は朝、早くに来る廃品回収車に2日連続であと、1時間寝たら完璧だったのにっていう時に起こされたのが原因
中途半端なときに起こされて、2度寝も出来ないくらいの微妙な眠さだった
それから何故か、体が6時間で目を覚ます様になり、5時間、4時間、3時間とどんどんひどくなっていった
酷い時は2日に1回しか寝られなかった
それでもサプリメントや漢方、鍼灸、足つぼ、健康酢などいろいろな方法を試して、1年でなんとか完治したかなと思えてきた矢先に、睡眠障害になった原因ともろ被りの出来事が・・・
気分悪くもなるよ
中途半端なときに起こされて、2度寝も出来ないくらいの微妙な眠さだった
それから何故か、体が6時間で目を覚ます様になり、5時間、4時間、3時間とどんどんひどくなっていった
酷い時は2日に1回しか寝られなかった
それでもサプリメントや漢方、鍼灸、足つぼ、健康酢などいろいろな方法を試して、1年でなんとか完治したかなと思えてきた矢先に、睡眠障害になった原因ともろ被りの出来事が・・・
気分悪くもなるよ
>>561
> 何かからだの病気でつらくて眠れないっていうんじゃない限り治る可能性大大だよ。
20年選手の俺は何の検査をしても原因が分からず、体質・気質にも問題なく（むしろ明るいし
運動もよくする）、完全に原因不明のため打つ手なしで結構辛いです。
うつ病由来なんだったらうつ病治せば治るんだろうけど（うつ病が簡単に治らないのは承知です）
まあ躁うつ病の治癒率なんて0.1%とかなんだから俺なんかよりずっと辛いだろうな。
> 何かからだの病気でつらくて眠れないっていうんじゃない限り治る可能性大大だよ。
20年選手の俺は何の検査をしても原因が分からず、体質・気質にも問題なく（むしろ明るいし
運動もよくする）、完全に原因不明のため打つ手なしで結構辛いです。
うつ病由来なんだったらうつ病治せば治るんだろうけど（うつ病が簡単に治らないのは承知です）
まあ躁うつ病の治癒率なんて0.1%とかなんだから俺なんかよりずっと辛いだろうな。
>>589さん
アドバイス的なことは言えないのですが、
自分は、完全燃焼することが重要だと思っています
運動はもちろん体にいいけれど、体を燃焼させるというよりは精神面で欲求不満を残さないようにすると。
本当に運動したくてしているのか？ほんとはもっと興味のあることがあるんじゃないのかな？と思ったのですが
アドバイス的なことは言えないのですが、
自分は、完全燃焼することが重要だと思っています
運動はもちろん体にいいけれど、体を燃焼させるというよりは精神面で欲求不満を残さないようにすると。
本当に運動したくてしているのか？ほんとはもっと興味のあることがあるんじゃないのかな？と思ったのですが
591 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 21:55:00 ID:WSG3ztHw
どの睡眠薬も効かなくなる事ってあるんですか？
もしそうなった場合、どうすればいいんですか？
もしそうなった場合、どうすればいいんですか？
入院。
593 ：優しい名無しさん：2009/09/19(土) 23:01:15 ID:KZydGHps
不眠がひどくなってくると
肌（指）がボロボロに乾燥してきた。。。俺だけか
肌（指）がボロボロに乾燥してきた。。。俺だけか
自分の不眠歴についてですが
不眠の始まりは十数年前で、眠剤使用は直近の５年です。（今年５月半ばまで）
最初はマイスリー５ミリで眠っていたのがだんだん効かなくなり
ここ２年くらいは１５ミリを毎晩飲んでやっと３時間ほど眠る状態でした
薬をやめたいきさつは、メンタルクリニックではない他科で処方してもらっていたのですが、
保険請求で通らないからこれ以上はメンタルクリニックに行くように言われたことです。
費用や手間や今後の体のことを考え、きっぱりやめてみることにしました
不眠の始まりは十数年前で、眠剤使用は直近の５年です。（今年５月半ばまで）
最初はマイスリー５ミリで眠っていたのがだんだん効かなくなり
ここ２年くらいは１５ミリを毎晩飲んでやっと３時間ほど眠る状態でした
薬をやめたいきさつは、メンタルクリニックではない他科で処方してもらっていたのですが、
保険請求で通らないからこれ以上はメンタルクリニックに行くように言われたことです。
費用や手間や今後の体のことを考え、きっぱりやめてみることにしました
全然、ねれねぇ・・・
歯の噛みあわせがおかしいから、寝るとき歯が痛くなって
頻繁に動かすからかね・・・
今週から、朝から仕事始まるのに困ったな・・・
睡眠薬飲みと、頭フラフラだしどうしようかな
何かいい方法ないですかね？
ちなみに昨日は寝てません、一昨日は３時間ぐらい
歯の噛みあわせがおかしいから、寝るとき歯が痛くなって
頻繁に動かすからかね・・・
今週から、朝から仕事始まるのに困ったな・・・
睡眠薬飲みと、頭フラフラだしどうしようかな
何かいい方法ないですかね？
ちなみに昨日は寝てません、一昨日は３時間ぐらい
596 ：優しい名無しさん：2009/09/20(日) 01:44:30 ID:Rl4G7uo/
眠れる方法は？
酒と大量の薬を毎晩飲めば寝れんのか？
酒と大量の薬を毎晩飲めば寝れんのか？
>>598 勘弁してくれｗ
まぁ、また布団に入ってみます。
まぁ、また布団に入ってみます。
最近よく寝つきがよくなった。薬も使わなくなってる。
仮に悩みがあったとしても、
食事療法で栄誉補充がいいかもしんない。
仮に悩みがあったとしても、
食事療法で栄誉補充がいいかもしんない。
>>600
食事療法はどんな病気にも当てはまるけど、かなり改善されるね
食事療法はどんな病気にも当てはまるけど、かなり改善されるね
耳栓で眠れる人いるんじゃね？
耳鳴り持ちの俺には逆効果だが(´･ω･｀)
耳鳴り持ちの俺には逆効果だが(´･ω･｀)
オレの場合、某社のウーロン茶を常飲していると、不眠症の症状がきつくなるような気がする。
引っ越し先で近くに売ってなくて、しばらく飲んでいなかったら、あまり不眠に苦しめられなかった。
コンビニが出来て、また飲み出したら元に戻った。
それに気付いて以降、何度か、やめたり飲んだりしてみたが、どうも関係があるような気がする。
あくまでオレの場合だし、ウーロン茶が唯一の原因ってわけでもないだろうけど。
引っ越し先で近くに売ってなくて、しばらく飲んでいなかったら、あまり不眠に苦しめられなかった。
コンビニが出来て、また飲み出したら元に戻った。
それに気付いて以降、何度か、やめたり飲んだりしてみたが、どうも関係があるような気がする。
あくまでオレの場合だし、ウーロン茶が唯一の原因ってわけでもないだろうけど。
ウーロン茶は寝る前に飲んじゃ駄目だろ。
お茶なんだからカフェインも当然ある。
さらに交感神経刺激するのでお勧めしない。
お茶なんだからカフェインも当然ある。
さらに交感神経刺激するのでお勧めしない。
606 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 06:29:14 ID:ZvlTy4pv
寝る前に飲まないのは当然として、
寝る前ではなくて、食事の時やお菓子を食べる時に常飲するってこと。
寝る前ではなくて、食事の時やお菓子を食べる時に常飲するってこと。
食事改善で解決する程度のものは、不眠症とは言えないよ。
その選ばれた人は違うという空気はちょっとな。
重度軽度色々あるだろ。
重度軽度色々あるだろ。
>>609はその思考が原因だな
611 ：優しい名無しさん：2009/09/21(月) 18:45:40 ID:tM/E2Y/y
夜勤だけど12－15時まで寝てもうずっと起きてる。
くらっくらする。こんなんでこれから仕事て・・だめだ
くらっくらする。こんなんでこれから仕事て・・だめだ
というか、薬で治療もしつつ食事も見直していくっていう
考えはないの？
考えはないの？
眠れないからいらついてるんだろ。
よくなった人を悪く言うのはどうも理解できない。放置しといてやれよ。
よくなった人を悪く言うのはどうも理解できない。放置しといてやれよ。
睡眠薬は眠るための薬じゃない
激痛で苦しむ重患者の鎮静剤を弱めた薬だ
飲めば飲むほど寿命が削られる
ステロイド薬と同じだ
激痛で苦しむ重患者の鎮静剤を弱めた薬だ
飲めば飲むほど寿命が削られる
ステロイド薬と同じだ
眠剤を飲み続けていると安定した定時の睡眠はいつまでも望めないだろうと思っていたのであっさり断薬を決めました
それに、薬が中途半端に効いている間の自分の顔がとても怖かったのです
ストックがない状態にして開始し、初めての夜は不安でしょうがありませんでした
案の定全く眠れず、イライラして嫌な思い出が浮かんできて自分を責めたり、背筋がいつも電気が走ったようにピクピクして顔はやつれました
しかし無理に床に就こうとせず、いい疲れがくるまで待ちました
それに、薬が中途半端に効いている間の自分の顔がとても怖かったのです
ストックがない状態にして開始し、初めての夜は不安でしょうがありませんでした
案の定全く眠れず、イライラして嫌な思い出が浮かんできて自分を責めたり、背筋がいつも電気が走ったようにピクピクして顔はやつれました
しかし無理に床に就こうとせず、いい疲れがくるまで待ちました
616 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 00:20:17 ID:SZLPbzyt
グットミン錠がきかない。今34時間起きっぱなし。でも眠くない
今はテンション高い、なんなんだよこれorz
今はテンション高い、なんなんだよこれorz
眠気が来たらまだ夜の早い時間でもベッドに入るようにしました
最初は短時間しか眠れませんでした しかし眠剤内服での睡眠は一度目が覚めるともう寝付けませんでしたが
自然な眠りだとダラダラ寝（？）ができ朝までそうやっていることができました
ベランダで植物を育て朝手入れするようになりました（不眠対策としては意図せず）
最初は短時間しか眠れませんでした しかし眠剤内服での睡眠は一度目が覚めるともう寝付けませんでしたが
自然な眠りだとダラダラ寝（？）ができ朝までそうやっていることができました
ベランダで植物を育て朝手入れするようになりました（不眠対策としては意図せず）
↑
くだらんこと言ってんてんじゃねー、
大バカ野郎！
肥溜めの底の底まで沈めるぞ！！
くだらんこと言ってんてんじゃねー、
大バカ野郎！
肥溜めの底の底まで沈めるぞ！！
619 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 02:10:39 ID:QUs+9NkC
↑
トンスル飲めよ
トンスル飲めよ
体じゅうがくたくたになるまで働けば眠れる
それでも眠れないなら病気
それでも眠れないなら病気
むしろ逆に、体がくたくたになるまで疲れると
眠れなくなることもありますよね
寝つきが悪いというか質が悪いというか
眠れなくなることもありますよね
寝つきが悪いというか質が悪いというか
眠るのにも体力が必要なんだよ。
著しく体力が低下すると眠れなくなる。
著しく体力が低下すると眠れなくなる。
アモバン、ロヒ、サイレース、ルボックス、コントミン、デパケンを飲んでるが凄い喉が乾く
>>622
それは今の俺だ
それは今の俺だ
>>608
たとえばアレルギー体質だと、たまごとか小麦とか、
ごく普通の食べ物で命にかかわる症状を引き起こしたりするだろう。
飲食物の影響を、軽く見ないほうが良いのではないか。
不眠の根本原因は食べ物ではなくても、症状を増悪させる食べ物が
体質によってはあるかもしれないよってこと。
たとえばアレルギー体質だと、たまごとか小麦とか、
ごく普通の食べ物で命にかかわる症状を引き起こしたりするだろう。
飲食物の影響を、軽く見ないほうが良いのではないか。
不眠の根本原因は食べ物ではなくても、症状を増悪させる食べ物が
体質によってはあるかもしれないよってこと。
626 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 05:00:53 ID:TmTGrXH5
でも実際ノンカフェインでねるまえミルクでも
全然眠れないよ。
全然眠れないよ。
>>623
ロヒプノールとサイレースはフルニトラゼパムといって, 成分が同じですね.
なぜ同時処方されているのでしょうか?
服用中の薬は, のどの渇きが副作用とあげられているものが多いです.
あまりに気になるようでしたら, 医師に相談してみてください.
ロヒプノールとサイレースはフルニトラゼパムといって, 成分が同じですね.
なぜ同時処方されているのでしょうか?
服用中の薬は, のどの渇きが副作用とあげられているものが多いです.
あまりに気になるようでしたら, 医師に相談してみてください.
628 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 09:14:25 ID:xKwvopQI
629 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 09:38:53 ID:RJBpvgp5
毎日飲んでもきかなくなってきたら
とりあえず1週間絶ってみた
案の定1週間意識が続きっぱなしだった
毎晩飲んでも意味ねぇや ってことで1晩は寝ずに我慢して
②晩に1回 マイスリー アモバン ロヒプ×2 でなんとかなるようになってきた
ただ 現在無保険状態だから恐怖
とりあえず1週間絶ってみた
案の定1週間意識が続きっぱなしだった
毎晩飲んでも意味ねぇや ってことで1晩は寝ずに我慢して
②晩に1回 マイスリー アモバン ロヒプ×2 でなんとかなるようになってきた
ただ 現在無保険状態だから恐怖
目を閉じているだけで本人は全く眠れていないと感じていても
脳波を計るとマイクロスリープと呼ばれる超短期睡眠が何度も
起こっているそうです。
だから部屋を暗くして横になって目を閉じていれば一睡もできな
くても疲れは多少はとれるそうです。
脳波を計るとマイクロスリープと呼ばれる超短期睡眠が何度も
起こっているそうです。
だから部屋を暗くして横になって目を閉じていれば一睡もできな
くても疲れは多少はとれるそうです。
だからこのスレの方はマイクロスリープの達人なのかもしれませんね。
マイクロスリープを最も当てにしていない人たちでしょう
寝なきゃならんのに考え事や不安感で寝付けないのも不眠症って言うんでしょうか？
ただ落ち着きがなくて寝つきが悪いだけでしょうか
ただ落ち着きがなくて寝つきが悪いだけでしょうか
634 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 14:59:42 ID:ySrn3Z7+
635 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 17:30:20 ID:2yHQUnCT
私の場合は7時にドラールとロヒ入れて8時45分におにぎりとマイスリー入れて
30分くらいしてからデパス入れてそれから30分位してからヨーグルト飲料いれて
また30分くらいしてからおにぎりとビール入れてやっと寝れるという変な習慣がついてしまいました。
30分くらいしてからデパス入れてそれから30分位してからヨーグルト飲料いれて
また30分くらいしてからおにぎりとビール入れてやっと寝れるという変な習慣がついてしまいました。
636 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 17:33:34 ID:2yHQUnCT
追記；昔はマイスリー四分の一出よく練れてました。精神科の薬が私をどんどん廃人にしていきます。
主人に呆れられています。今日はふつうにのんでみようかなー。
主人に呆れられています。今日はふつうにのんでみようかなー。
いつもはベンザリン飲んでるんだけど、
昨日は飲まずに５，６時間ほぼ熟睡できた。一回途中で起きたけど、
甘いもの食べたら満足してすぐに眠りにつけてた。
ほんと、眠剤ってムラがあるね。その日の気分、明日への気分とかで。
今夜も何か眠剤使わずに寝れそうな予感だけど、
明日は次の日から仕事だから飲むだろうな～
昨日は飲まずに５，６時間ほぼ熟睡できた。一回途中で起きたけど、
甘いもの食べたら満足してすぐに眠りにつけてた。
ほんと、眠剤ってムラがあるね。その日の気分、明日への気分とかで。
今夜も何か眠剤使わずに寝れそうな予感だけど、
明日は次の日から仕事だから飲むだろうな～
彼女や嫁がいる奴は絶対不眠症になることはないだろ
あるなら関係終わってるだろ
あるなら関係終わってるだろ
639 ：優しい名無しさん：2009/09/22(火) 20:04:10 ID:2yHQUnCT
私はデプロメールデ神経をやられました。死んでしまいたいけどやっぱり怖いの
家族のためにがんばっています。
家族のためにがんばっています。
別室ｗｗｗｗ
夜は全く眠れないのに
窓の外が明るくなると眠くなるのはなぜだろう
窓の外が明るくなると眠くなるのはなぜだろう
原因が嫁なら子供できる前にわかれたほうが懸命
>>642
俺も同じこと考えてた
しかも、その時間に寝た方が睡眠が深い
以前、しばらくの間6,7時に寝て、14,15時に起きるという生活をしてたが眠りも深く、寝付きも良く、途中で目覚めることも少なく快調だった
でも、もう少ししたら学校が始まるから、無理矢理生活リズム戻したけど
俺も同じこと考えてた
しかも、その時間に寝た方が睡眠が深い
以前、しばらくの間6,7時に寝て、14,15時に起きるという生活をしてたが眠りも深く、寝付きも良く、途中で目覚めることも少なく快調だった
でも、もう少ししたら学校が始まるから、無理矢理生活リズム戻したけど
書き込んでていいのか少し不安になってきましたが・・
続き
眠くなれば、起きる時間まであと１時間くらいしかなくても眠るようにしました
明日のことやその日にあった嫌なことややらなきゃならないのにやらなかったことなどが浮かんできて
ピリピリすることの繰り返しの夜が続いて、反面日中はやたら魂が抜けていたりしてました
夜にいろんなことを思い出して反省するのは避けて、できなかったことに対しても
「今日できるだけのことはやった」と思うようにしました
続き
眠くなれば、起きる時間まであと１時間くらいしかなくても眠るようにしました
明日のことやその日にあった嫌なことややらなきゃならないのにやらなかったことなどが浮かんできて
ピリピリすることの繰り返しの夜が続いて、反面日中はやたら魂が抜けていたりしてました
夜にいろんなことを思い出して反省するのは避けて、できなかったことに対しても
「今日できるだけのことはやった」と思うようにしました
そのあとは逆に「自分は寝るしか能がない～」と思うようにし
寝つきのいい知人の寝付く様子を思い返してみたりしました
この知人は横になったり暗いところで座ったりすると１～２分で寝付きます
頭がグラグラ揺れて、そばで見ていると腹が立つよりも噴き出してしまうくらいおかしいのです
寝つきのいい知人の寝付く様子を思い返してみたりしました
この知人は横になったり暗いところで座ったりすると１～２分で寝付きます
頭がグラグラ揺れて、そばで見ていると腹が立つよりも噴き出してしまうくらいおかしいのです
寝起きが凄まじく苦しい
眠たいときにコーヒー飲むとすこし楽
眠たいときにコーヒー飲むとすこし楽
ついにマイとデパスじゃ寝れなくなったか～。次は何来るんだろ。
眠剤長年飲むとどうなるのかな。副作用ないなんて嘘に決まってる！
眠剤長年飲むとどうなるのかな。副作用ないなんて嘘に決まってる！
>648
>614
>614
651 ：優しい名無しさん：2009/09/23(水) 11:52:30 ID:Hv2A2clD
自分は入眠困難だけだけど、良い入眠剤ないものか…
マイスリー、アモバン、ハルシオン、ロヒプノール
は耐性ついた。
レンドルミンは噂じゃ効かなくて有名らしいしな～
マイスリー、アモバン、ハルシオン、ロヒプノール
は耐性ついた。
レンドルミンは噂じゃ効かなくて有名らしいしな～
>>651
リスミー、ドルミカム、ベンザリンは？あとデパスとか。
レンドルミンは内科でファーストチョイスされるくらいの薬だから、
効かない人は声高に「効かない！」っていうけど、効く人は黙って愛用してる。
だからハナから効かないと決め付けるものじゃないよ。
効くって人が沢山いるからあれだけ長期間処方されてるんだよ。
リスミー、ドルミカム、ベンザリンは？あとデパスとか。
レンドルミンは内科でファーストチョイスされるくらいの薬だから、
効かない人は声高に「効かない！」っていうけど、効く人は黙って愛用してる。
だからハナから効かないと決め付けるものじゃないよ。
効くって人が沢山いるからあれだけ長期間処方されてるんだよ。
653 ：優しい名無しさん：2009/09/23(水) 13:19:44 ID:cTU3Jb0R
あたしはベンザリン効くよ。べゲＡとアモバンもあわせてだけどね。
睡眠時間が伸びた。
睡眠時間が伸びた。
654 ：優しい名無しさん：2009/09/23(水) 13:25:51 ID:zb9wZkuC
>>616
寝れたか？
寝れたか？
655 ：優しい名無しさん：2009/09/23(水) 13:26:32 ID:zb9wZkuC
筋トレすれば疲れて寝ちゃうよな？w
よっぽどハードなのしないと寝るほど疲れはしないなぁ
下手に体動かすと体温上がって寝付きが悪くなるらしい
下手に体動かすと体温上がって寝付きが悪くなるらしい
657 ：あ：2009/09/23(水) 14:16:52 ID:v4IUpWhx
一昨日から不眠症になりました。
>>655
体が興奮して眠れなくなるよ
体が興奮して眠れなくなるよ
自分は鬱病だけど不眠が酷くて眠るために運動してるけど
その上で眠剤を飲んでも大して眠れない日が多い
処方されてるマイスリ10、ドラール15二錠、ロヒ2mg一錠で
眠れても三時間くらいで、全然、疲れも取れた気がしない。
運動はいい事なんだろうけど疲れすぎや
やり過ぎもホドホドに、って事なんだろうけど。
適度な運動や筋トレは確かにいいけど漏れみたいにならないように
気をつけろよ
漏れの場合は半年以上こういうのが続いてる。
だから、体を疲れさせるのだけじゃダメって事だ
体も心もリラックスできないと薬も効かなくなる
耐性がついたとかじゃなくて、そんな気がする
その上で眠剤を飲んでも大して眠れない日が多い
処方されてるマイスリ10、ドラール15二錠、ロヒ2mg一錠で
眠れても三時間くらいで、全然、疲れも取れた気がしない。
運動はいい事なんだろうけど疲れすぎや
やり過ぎもホドホドに、って事なんだろうけど。
適度な運動や筋トレは確かにいいけど漏れみたいにならないように
気をつけろよ
漏れの場合は半年以上こういうのが続いてる。
だから、体を疲れさせるのだけじゃダメって事だ
体も心もリラックスできないと薬も効かなくなる
耐性がついたとかじゃなくて、そんな気がする
660 ： ◆BNeFcvrNfA ：2009/09/23(水) 21:34:34 ID:SjmE3M4d
ロヒプノール2㎎を飲んでいるが、相性が悪いのか全く眠くならない。
単品では無理なぐらいまで来たみたいだ。
とにかく入眠出来ない。
明日診察なので次の三つの組み合わせを考えた。
①レンドルミン＋ベンザリン10㎎
②アモバン10㎎＋ベンザリン10㎎
③アモバン10㎎＋レンドルミン
この３パターンを医師に提案する。
単品では無理なぐらいまで来たみたいだ。
とにかく入眠出来ない。
明日診察なので次の三つの組み合わせを考えた。
①レンドルミン＋ベンザリン10㎎
②アモバン10㎎＋ベンザリン10㎎
③アモバン10㎎＋レンドルミン
この３パターンを医師に提案する。
661 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 00:11:27 ID:L/N+k3zi
すみません
自分もきちんと睡眠障害として治療や診察を受けようと思うのですが
総合病院の精神科・神経科でいいのでしょうか
自分もきちんと睡眠障害として治療や診察を受けようと思うのですが
総合病院の精神科・神経科でいいのでしょうか
睡眠外来と書いてるところに行けばおｋ
睡眠外来で検索。各都道府県に何箇所かはある。
総合病院と、睡眠外来とはまた違う。
睡眠外来で検索。各都道府県に何箇所かはある。
総合病院と、睡眠外来とはまた違う。
663 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 01:24:59 ID:Tle1j36w
いつもより多く歩いて、身体的な疲労感を作るのは、薬にたよらずいいよ。
664 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 01:29:17 ID:A5KiDawF
運動しても眠くならないよ
持病でアレルギーの薬を毎日飲んでいて副作用で眠気がくるはずなのに、まったく眠気がこない
もう五日も仕事してないからストレスもないはずなのに…
持病でアレルギーの薬を毎日飲んでいて副作用で眠気がくるはずなのに、まったく眠気がこない
もう五日も仕事してないからストレスもないはずなのに…
665 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 01:40:39 ID:G64KFdcu
普段は銀ハル１錠でぐっすり眠れるのだが、
好きな女性ができてしまってドキドキして、×２錠投入しても眠れなくなってしまった…
チラシ裏ですみません
好きな女性ができてしまってドキドキして、×２錠投入しても眠れなくなってしまった…
チラシ裏ですみません
666 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 01:57:14 ID:Zk9zQkoH
いつもはルーラン4mg+セディール10mgで何とか眠れるんですが
今日に限って未だに眠れません。
連休中殆ど体動かしてなかったせいでしょうか・・・。
今日に限って未だに眠れません。
連休中殆ど体動かしてなかったせいでしょうか・・・。
生活リズム崩れると健康な人でもそうなる
耳鳴りとかがある人は精神科が一番良いのでは。
671 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 04:09:20 ID:A5KiDawF
この三日間、まともに寝てないのに眠気もない。一日の睡眠時間は１時間～３時間
睡眠薬と副作用に眠気がくるアレルギーの薬をいつもの倍飲んでも眠れない
アロマやサプリも試したのに…
あぁ、もう嫌
睡眠薬と副作用に眠気がくるアレルギーの薬をいつもの倍飲んでも眠れない
アロマやサプリも試したのに…
あぁ、もう嫌
672 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 04:29:23 ID:U3wdfxjg
寝る前に銀ハル2＋デパス0･5を服用し始めて半年。
その前は銀ハル1で眠れていましたが、今は全く寝付けず…
銀ハル増やせば眠れますか？
もっと寝付きのよくなる薬ってありますか？
その前は銀ハル1で眠れていましたが、今は全く寝付けず…
銀ハル増やせば眠れますか？
もっと寝付きのよくなる薬ってありますか？
>>670
素人のオレの横から意見だけど、耳鳴りは、薬の副作用というより、
不眠症がでるような悪化した体質によるんじゃなかろうか。
オレも、めまいがあるし、ときどき耳鳴りもする。
金銭的に余裕があれば、鍼灸に行ってみるのがよいとおもう。
鍼灸もピンからキリまであるから探すのが大変だけど。
素人のオレの横から意見だけど、耳鳴りは、薬の副作用というより、
不眠症がでるような悪化した体質によるんじゃなかろうか。
オレも、めまいがあるし、ときどき耳鳴りもする。
金銭的に余裕があれば、鍼灸に行ってみるのがよいとおもう。
鍼灸もピンからキリまであるから探すのが大変だけど。
674 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 07:38:54 ID:1VB2KaER
675 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 08:04:44 ID:U3wdfxjg
自分も仕事しててお金に余裕がある時は
針治療やマッサージに通ってたけど
やっぱり、よく効くしいいと思うよ
効果は人にもよるだろうけど自分の場合は肩凝りがヒドいのもあって
凄く良かった。今は無職なので通える余裕なんぞないが・・・・・・。
針治療やマッサージに通ってたけど
やっぱり、よく効くしいいと思うよ
効果は人にもよるだろうけど自分の場合は肩凝りがヒドいのもあって
凄く良かった。今は無職なので通える余裕なんぞないが・・・・・・。
数年ぶりに一睡もしなかった
なのに全く眠くない
市販薬効くといいけど…
なのに全く眠くない
市販薬効くといいけど…
678 ：優しい名無しさん：2009/09/24(木) 23:23:22 ID:RgoGwVD4
夜だけ眠れない人とかっていますか？
自分の場合、朝眠って夕方起きることは出来るけど
夜眠って朝起きることは出来ないんです。
そんな病気ありえないですかね？
自分の場合、朝眠って夕方起きることは出来るけど
夜眠って朝起きることは出来ないんです。
そんな病気ありえないですかね？
ここ最近あった事なんだけど五日間ほど結局、眠れなかった。
頑張って運動も二時間以上したし、金は痛いがソープ行って一発抜いてもらってｽｷｰﾘしたし
自宅でシャワーに入りながら三回オナって性欲も発散させて眠りやすくしてみた。
何たって眠剤のんでも五日間も全く眠れない状態だからな、焦ってたんだよ。
一応、体は動くけどダルいし。耐えられなくはないが頭痛もする。
別に自殺したい訳じゃないしODしたい訳でもないが
眠れないんだから仕方ないと思って、また眠剤を飲んだ。
でもまた三時間も経たずに起きる。深く眠れた気がしない。
一回分として処方されてる量は
マイスリー10、ドラール15、ロヒ2mgなんだが、それでコレだ。
もっと量を増やして飲むべきだったのか？
でも数を沢山飲んだからって長く眠れなかったんだよな。
前も似たような事あって五倍とか飲んでみたけど
長い時間ずっと幸福に眠れて疲れが取れるって事はなかった。
やっちゃイカン事だが肝臓がヤバくなっても、一合ていどの酒か
グレープフルーツジュース1Lくらいと一気飲みすりゃ長く眠れたのかな。
っつーか、いい加減、ここまで来ると
自分は別の病気なんじゃないかとしか思えなくて
最近、すんごく疑っている。
頑張って運動も二時間以上したし、金は痛いがソープ行って一発抜いてもらってｽｷｰﾘしたし
自宅でシャワーに入りながら三回オナって性欲も発散させて眠りやすくしてみた。
何たって眠剤のんでも五日間も全く眠れない状態だからな、焦ってたんだよ。
一応、体は動くけどダルいし。耐えられなくはないが頭痛もする。
別に自殺したい訳じゃないしODしたい訳でもないが
眠れないんだから仕方ないと思って、また眠剤を飲んだ。
でもまた三時間も経たずに起きる。深く眠れた気がしない。
一回分として処方されてる量は
マイスリー10、ドラール15、ロヒ2mgなんだが、それでコレだ。
もっと量を増やして飲むべきだったのか？
でも数を沢山飲んだからって長く眠れなかったんだよな。
前も似たような事あって五倍とか飲んでみたけど
長い時間ずっと幸福に眠れて疲れが取れるって事はなかった。
やっちゃイカン事だが肝臓がヤバくなっても、一合ていどの酒か
グレープフルーツジュース1Lくらいと一気飲みすりゃ長く眠れたのかな。
っつーか、いい加減、ここまで来ると
自分は別の病気なんじゃないかとしか思えなくて
最近、すんごく疑っている。
みなさんこんばんは。
続きまた書かせてください。
ベッドに入ってもなかなか眠りに落ちずイライラするのがわかっているので、イライラする前に楽しいことを考えました
現実に起こり得そうなことではなく、絶対に起こらないような楽しいことを延々妄想するのがよかったです
エゴを満たすもの（大金持ちになる等）というよりは、笑ってしまうような類のことのほうが効いたと思います
続きまた書かせてください。
ベッドに入ってもなかなか眠りに落ちずイライラするのがわかっているので、イライラする前に楽しいことを考えました
現実に起こり得そうなことではなく、絶対に起こらないような楽しいことを延々妄想するのがよかったです
エゴを満たすもの（大金持ちになる等）というよりは、笑ってしまうような類のことのほうが効いたと思います
683 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 02:07:39 ID:zTsOcQyI
>>668
耳鳴りは器質的要因も考えられるから、まずは耳鼻科へ
耳鳴りは器質的要因も考えられるから、まずは耳鼻科へ
684 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 03:37:17 ID:sE2ksI4L
謎の現象が起きている
睡眠中、仰向けの状態で両手を真っ直ぐ垂直に上げて寝ている、不思議とまったく疲れない
手はグーではなく開いている
救いを求めて真上にいる誰かの腕や肩を掴もうとしている感覚
長時間、不気味な姿で寝ていることが多い
なんだこれは？
睡眠中、仰向けの状態で両手を真っ直ぐ垂直に上げて寝ている、不思議とまったく疲れない
手はグーではなく開いている
救いを求めて真上にいる誰かの腕や肩を掴もうとしている感覚
長時間、不気味な姿で寝ていることが多い
なんだこれは？
睡眠効果が無く、常時なり続けている耳鳴りへの不快感を和らげてくれて
副作用が少ない薬ってないかなあ・・
副作用が少ない薬ってないかなあ・・
686 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 03:40:19 ID:sE2ksI4L
687 ：優しい名無しさん：2009/09/25(金) 04:28:37 ID:8TWxq6Z4
睡眠外来？は睡眠薬しか処方しないのかな？
睡眠薬に依存したくないから漢方とかほかの方法がいいのだけど。
睡眠薬に依存したくないから漢方とかほかの方法がいいのだけど。
生活指導、高照度光療法、メラトニンの使用、ビタミンB12の使用
生活指導ってどんなことされるん？
メラトニン効いた人いる？
俺全然だめだった。
俺全然だめだった。
>>689
基本的な不眠対策アドバイス（禁酒とか禁煙とかカフェイン避けるとか）に加えて
あなたの普段の生活スケジュールを聞いて、
「もし昼寝するならこのタイミングで、ただし〇分以内」とか
「就寝時間はこのくらいに、入浴タイムはこのあたりにしたほうがいい」とか
「ＰＣやケータイいじるのはこの時刻まで」とか
「休日も同じ時間に起きること、寝坊はダメ」など
個々の生活に合わせたアドバイスをしてもらえる。
また肥満や痩せ、栄養の偏りがあるなら（標準体重だけどコレステロールが高い、等）
食生活についても栄養士から個別指導してもらえる。
基本的な不眠対策アドバイス（禁酒とか禁煙とかカフェイン避けるとか）に加えて
あなたの普段の生活スケジュールを聞いて、
「もし昼寝するならこのタイミングで、ただし〇分以内」とか
「就寝時間はこのくらいに、入浴タイムはこのあたりにしたほうがいい」とか
「ＰＣやケータイいじるのはこの時刻まで」とか
「休日も同じ時間に起きること、寝坊はダメ」など
個々の生活に合わせたアドバイスをしてもらえる。
また肥満や痩せ、栄養の偏りがあるなら（標準体重だけどコレステロールが高い、等）
食生活についても栄養士から個別指導してもらえる。
心療内科に行った方がいい不眠の人もいるし、睡眠外来がいい人もいる。
太ってていびきがあって、ちゃんと7時間眠ってるのに昼間眠い、
なんて人はまずは睡眠外来。
そういう人に睡眠時の呼吸が楽になる機械を貸し出したりする。
太ってていびきがあって、ちゃんと7時間眠ってるのに昼間眠い、
なんて人はまずは睡眠外来。
そういう人に睡眠時の呼吸が楽になる機械を貸し出したりする。
睡眠外来に行って、睡眠時無呼吸症候群と診断さけない人の方が少ないと思う。
(自動車免許の更新時に、ポリグラフ検査を義務化すればいーのにな)
気道が塞がる事が問題なので、肥満よりも加齢(たるみ)の方が問題だよ。
市販の呼吸改善器具使ってみてから睡眠外来に行くべし。
(じゃないと将来設計が根底から崩れる場合がある)
(自動車免許の更新時に、ポリグラフ検査を義務化すればいーのにな)
気道が塞がる事が問題なので、肥満よりも加齢(たるみ)の方が問題だよ。
市販の呼吸改善器具使ってみてから睡眠外来に行くべし。
(じゃないと将来設計が根底から崩れる場合がある)
みなさんこんばんは。
続き
自分の睡眠の環境ですが、まず寝室は極力物を置かないようにし、ベッドとチェストとたまに物干し台を置く程度にしました
とくに本棚や机など置き場所が固定されるようなものは置かず、出ていたものはクローゼットの中にしまいました
ボックスティッシュもチェストの中にしまいました。部屋の四隅が見えるようにし、引越しの前日に先に荷物を送ったかのようなスッキリ部屋にしました
続き
自分の睡眠の環境ですが、まず寝室は極力物を置かないようにし、ベッドとチェストとたまに物干し台を置く程度にしました
とくに本棚や机など置き場所が固定されるようなものは置かず、出ていたものはクローゼットの中にしまいました
ボックスティッシュもチェストの中にしまいました。部屋の四隅が見えるようにし、引越しの前日に先に荷物を送ったかのようなスッキリ部屋にしました
695 ：a：2009/09/25(金) 23:52:32 ID:ZpvSxlGk
眠剤の断薬はあきらめるか
睡眠不足でアルツハイマー？米チーム発表
【ワシントン＝山田哲朗】睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、
米ワシントン大などの研究チームが２４日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。
物忘れがひどくなるアルツハイマー病は、脳内にアミロイドベータ（Ａβ）という異常なたんぱく質が蓄積するのが原因と考えられている。
研究チームは、遺伝子操作でアルツハイマー病にかかりやすくしたマウスの脳内を観察。
Ａβが起きている時に増え、睡眠中に減ることに気づいた。
さらに西野精治・スタンフォード大教授らが、起きている時間が長いマウスではＡβの蓄積が進むことを確認。
不眠症の治療薬を与えるとＡβの蓄積は大幅に減った。
研究チームは「十分な睡眠を取ればアルツハイマーの発症が遅れるかもしれない。
慢性的な睡眠障害のある人が、高齢になって発症しやすいかどうかも調べる必要がある」としている。
（2009年9月25日03時04分 読売新聞）
睡眠不足でアルツハイマー？米チーム発表
【ワシントン＝山田哲朗】睡眠不足がアルツハイマー病を引き起こす可能性があるとの研究結果を、
米ワシントン大などの研究チームが２４日の米科学誌サイエンス電子版に発表した。
物忘れがひどくなるアルツハイマー病は、脳内にアミロイドベータ（Ａβ）という異常なたんぱく質が蓄積するのが原因と考えられている。
研究チームは、遺伝子操作でアルツハイマー病にかかりやすくしたマウスの脳内を観察。
Ａβが起きている時に増え、睡眠中に減ることに気づいた。
さらに西野精治・スタンフォード大教授らが、起きている時間が長いマウスではＡβの蓄積が進むことを確認。
不眠症の治療薬を与えるとＡβの蓄積は大幅に減った。
研究チームは「十分な睡眠を取ればアルツハイマーの発症が遅れるかもしれない。
慢性的な睡眠障害のある人が、高齢になって発症しやすいかどうかも調べる必要がある」としている。
（2009年9月25日03時04分 読売新聞）
696 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 00:11:54 ID:lsNCUmu9
銀ハル２ロヒプノール２レンドルミン マイスリー ベゲB飲んでます
なかなか寝付けません
なかなか寝付けません
697 ：666：2009/09/26(土) 00:55:59 ID:mMO4ZPb4
今夜も寝付けません・・・。
誰かいますか？
誰かいますか？
698 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 01:00:59 ID:jn2OhliO
いるよ
699 ：666：2009/09/26(土) 01:05:01 ID:mMO4ZPb4
ああよかった。
私は最近薬の効きが悪いみたいです。
698さん、調子はいかが？
私は最近薬の効きが悪いみたいです。
698さん、調子はいかが？
かれこれ三時間ベットの中にいる。
眠れない(´Д｀;)
眠れない(´Д｀;)
701 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 02:09:56 ID:bmunvSWO
眠れない、暑い
702 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 02:14:05 ID:yMjPtnPi
私は4時間いる
体を休めて目を休めてあげればいいお
704 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 03:03:21 ID:ny0SVbV4
頭がもやもやして眠れない
705 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 03:33:24 ID:k5cyzhRe
酒呑んだらムラムラしてきた…
706 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 04:19:21 ID:XNIua90p
めずらしく薬飲まず寝てた。起きた。おはよう私。
銀春、マイ、デシレル、メイ、デパスを調整しながら飲んでます。
気分変調性障害と不眠と軽いボダです。ここんとこ、ずっと眠れなくて。眠った自分に安心している。この調子で眠れたらいいのにー。
銀春、マイ、デシレル、メイ、デパスを調整しながら飲んでます。
気分変調性障害と不眠と軽いボダです。ここんとこ、ずっと眠れなくて。眠った自分に安心している。この調子で眠れたらいいのにー。
夢遊病ってここでいいのかな
ここ数ヶ月、寝てる間に電話を掛けてることが多い
朝起きると見に覚えの無い通話履歴が残ってて判明するパターンなんだが
相手の話によれば、寝ぼけてるものの、どうやら普通に話してるらしいんだ
電話掛けたことも話したことも、全然覚えてないから怖くてさ
キーロック掛けて寝るようにしてる
ここ数ヶ月、寝てる間に電話を掛けてることが多い
朝起きると見に覚えの無い通話履歴が残ってて判明するパターンなんだが
相手の話によれば、寝ぼけてるものの、どうやら普通に話してるらしいんだ
電話掛けたことも話したことも、全然覚えてないから怖くてさ
キーロック掛けて寝るようにしてる
>>708
睡眠薬飲んでるの？
睡眠薬飲んでるの？
>>709
いや、飲んでないよ
いや、飲んでないよ
>>708
とりあえず、部屋にビデオカメラでも置いて夜間の撮影してみたら？
とりあえず、部屋にビデオカメラでも置いて夜間の撮影してみたら？
>>710
飲んでなくて続くようなら、病院行った方がいいんだろうなあ。
飲んでなくて続くようなら、病院行った方がいいんだろうなあ。
>>711
なるほど、撮影は考えたことなかった
ちょっと試してみる
>>712
んー、あんまり酷くなるようだったら行ってみようと思う
どうやら、心にもない（と思ってるんだけど）ことを口走ってるみたいで
わかり易く言えば、ツンデレのデレが電話でだけ出る感じっていうかさ
それが本音だとか言われても、んなこと本当に思ってもいないから困る(´･ω･｀)
なるほど、撮影は考えたことなかった
ちょっと試してみる
>>712
んー、あんまり酷くなるようだったら行ってみようと思う
どうやら、心にもない（と思ってるんだけど）ことを口走ってるみたいで
わかり易く言えば、ツンデレのデレが電話でだけ出る感じっていうかさ
それが本音だとか言われても、んなこと本当に思ってもいないから困る(´･ω･｀)
714 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 21:11:33 ID:RKdBKfpF
>708 私も同じ感じ。
私の場合は、眠剤飲んでいるんだけど、
飲んでから、寝付く直前の行動が意味不明。
ブログにわけのわからないことが書いてあったり、
料理が作ってあったり、
友達にかたっぱしから電話してるらしい。
本人記憶ないんだよね。
私の場合は、眠剤飲んでいるんだけど、
飲んでから、寝付く直前の行動が意味不明。
ブログにわけのわからないことが書いてあったり、
料理が作ってあったり、
友達にかたっぱしから電話してるらしい。
本人記憶ないんだよね。
家に何個もビデオカメラしかけるしかないな
716 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 21:50:54 ID:RKdBKfpF
>715 ありがとう。
いや俺も撮影しようとしたことあるけど部屋が暗いと何も映らないよ。
赤外線ライトとかを付ければいいんだろうけど。
赤外線ライトとかを付ければいいんだろうけど。
何かしゃべっているのが録音できるだけでもいいじゃん。
サイレース、ハルシオン、マイスリー、レンドルミン等を長年飲んできて耐性がついてしまい
飲んでもまったく効かなくなってしまった私ですが
今はジプレキサで規則正しく眠れています。
不眠初心者は睡眠薬で起きていられなくなるほど眠くなるけど
10年近く睡眠薬飲んで効かなくなってしまった人は睡眠薬止めて
違う種類の薬を模索した方がいいと思う。
飲んでもまったく効かなくなってしまった私ですが
今はジプレキサで規則正しく眠れています。
不眠初心者は睡眠薬で起きていられなくなるほど眠くなるけど
10年近く睡眠薬飲んで効かなくなってしまった人は睡眠薬止めて
違う種類の薬を模索した方がいいと思う。
720 ：優しい名無しさん：2009/09/26(土) 22:23:31 ID:RKdBKfpF
>717 赤外線ライト。値段が、ちょっと悩みます。
来週、病院だから相談してみようと思います。
病院の先生って、上から目線じゃありませんか？
来週、病院だから相談してみようと思います。
病院の先生って、上から目線じゃありませんか？
>>720
赤外線ライトで検索してみたらボッタクリ価格に驚いたｗ
半田ごてとか使える人がいるならアホみたいに安く作れるよ。↓
http://akizukidenshi.com/catalog/g/gK-00094/
http://akizukidenshi.com/download/kairo/%E3%83%87%E3%83%BC%E3%82%BF/%E3%81%9D%E3%81%AE%E4%BB%96/L022_%E8%B5%A4%E5%A4%96%E7%B7%9A%E6%8A%95%E5%85%89%E5%99%A8.pdf
http://ss1229.com/e-hobby3.html
なぜかヤフオクにも半額で出品されてるのを見つけたｗ
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h134186272
赤外線ライトで検索してみたらボッタクリ価格に驚いたｗ
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なぜかヤフオクにも半額で出品されてるのを見つけたｗ
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h134186272
なんか赤外線ライトがついた完成品のカメラも売ってました。これのほうがいいかも。↓
http://akizukidenshi.com/catalog/g/gM-00498/
これも多少の半田付けは必要だけどね。
http://akizukidenshi.com/catalog/g/gM-00498/
これも多少の半田付けは必要だけどね。
724 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 00:04:04 ID:B8xsTdRp
>721-723 みなさんありがとう。
725 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 01:32:05 ID:XH3yK5UF
銀春・レン・銅ロヒ各１＋テトラミド１～３で調整で服用してるんだけど、すんなり寝れる時と逆に全然効かなくて超行動的になる時がある。
眠剤なのに、パキパキ状態になるのが不思議だわ
(-_-;)
眠剤なのに、パキパキ状態になるのが不思議だわ
(-_-;)
眠れない、眠れない。
おとなしく布団でごろごろします。
呼吸法とか、自律訓練法とかやってみる。
横になってるだけでもいいよね。
おとなしく布団でごろごろします。
呼吸法とか、自律訓練法とかやってみる。
横になってるだけでもいいよね。
今日も眠れない…。
3時間弱しか寝てないのに目がさえたままです。
昼間はすごく眠いのに… 小さな事で気に病んで悩みすぎて眠れない。
はぁ～。
あの子ら二人、別世界に夢中になればいいのに。
どっかいけ。
さんざん悪口聞かされて結局仲良くしてるなんてもう疲れる。
汚い嘘が女は上手いからね…。
ややこしいな。
3時間弱しか寝てないのに目がさえたままです。
昼間はすごく眠いのに… 小さな事で気に病んで悩みすぎて眠れない。
はぁ～。
あの子ら二人、別世界に夢中になればいいのに。
どっかいけ。
さんざん悪口聞かされて結局仲良くしてるなんてもう疲れる。
汚い嘘が女は上手いからね…。
ややこしいな。
>>727
昼間に「小さなことで悩め」ばいいのに。
昼間に「小さなことで悩め」ばいいのに。
730さん、ホントにそうなんだよね。
なんか普通に言われて、不思議な事に少し気が楽になったかも。
ありがとう。
なんか普通に言われて、不思議な事に少し気が楽になったかも。
ありがとう。
732 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 12:40:03 ID:4eNFTuHj
とりあえずお風呂で大汗をかく
ストレッチを30分以上する
というのしたところ ひさびさに睡眠薬が効いた
俺だけかもしらんが、睡眠薬が効かなくて困ってるという人間はちと試してみてほしい
ストレッチを30分以上する
というのしたところ ひさびさに睡眠薬が効いた
俺だけかもしらんが、睡眠薬が効かなくて困ってるという人間はちと試してみてほしい
733 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 15:42:45 ID:55So18jt
“焦ると眠りは逃げていく…”と唱え(眠れない時のみの呪文)、枕を２、３回ポポンと軽く叩いて横になる…と眠れます。10年以上、睡眠障害を患ってたとは思えないほど。もちろん、眠剤飲んでも眠れなかったんですよ、一時期は。
734 ：優しい名無しさん：2009/09/27(日) 15:57:08 ID:cGYSrs8R
どうやって薬止めたの？
北枕にして寝ると快眠できるようになりますに、やってみてみて!?
別につっかかるほどのことでもないじゃん
＞707
睡眠不足でイライラしてんのかな
＞707
睡眠不足でイライラしてんのかな
完全な不眠で人間はだいたい何日くらいで死ぬんだろう？
死ぬ前に発狂しそう
死ぬまでやったデータは見たことないけど、不眠のギネス記録が11日らしい
幻覚やら何やら酷くて大変だったそうな
死ぬまでやったデータは見たことないけど、不眠のギネス記録が11日らしい
幻覚やら何やら酷くて大変だったそうな
739 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 12:03:14 ID:6cBCr4WZ
入眠剤が全く効かなくなったけど(今はマイスリー10m)、マイスリーとかハル以外に入眠剤ってあるのかな。マイスリーを倍量で飲めばいいのかな…。先生マイとかハルの話しは、嫌いみたいだから聞きにくい…(-_-)
>>739
リスミー
リスミー
特定の薬を処方したがらない医師っていますよね。
医師としての良心でそう判断しているのか
製薬会社との関係でそう判断しているのか
そこら辺見極めるのが難しい。
個人的には色んな方法（投薬に括らず）を
提示してくれる方がありがたいんだけども。
医師としての良心でそう判断しているのか
製薬会社との関係でそう判断しているのか
そこら辺見極めるのが難しい。
個人的には色んな方法（投薬に括らず）を
提示してくれる方がありがたいんだけども。
一医師が会社と結びついて、ってのはお互いメリットが少ないと思う
医師なんて結構な高給取りなんだから多少の謝礼では動かんだろうし
会社から見れば一医師を抱え込んだって使われる薬の量は高が知れてる
ただ、医師としての良心ならいいが変なポリシー持ってる人もいるからなぁ
そんなの押し付けられたらつまらん
医師なんて結構な高給取りなんだから多少の謝礼では動かんだろうし
会社から見れば一医師を抱え込んだって使われる薬の量は高が知れてる
ただ、医師としての良心ならいいが変なポリシー持ってる人もいるからなぁ
そんなの押し付けられたらつまらん
>>742
普通に考えて、その薬を処方したことで失敗した経験があるからと思う。
副作用がきっつく出て苦しんだ患者を目の当たりにしたとかね。
＞個人的には色んな方法（投薬に括らず）を
＞提示してくれる方がありがたいんだけども
それ、ちゃんと医者に言ってる？
メンヘラは迷って迷って医者に縋ってること多いから
へたに「はい、これとこれとコレがあります、あなたはどれがいい？」
みたいに丸投げされると「見捨てられ感」とか「いい加減な医者観」を持ちがち。
だから用心深くこれはどう？だめか、じゃあこっちはどうかな、と小出しにするわけ。
初めから選択肢をいっぱい出されてもパニックになったりしないから大丈夫、
って医者にちゃんと伝えたほうがいいよ。
普通に考えて、その薬を処方したことで失敗した経験があるからと思う。
副作用がきっつく出て苦しんだ患者を目の当たりにしたとかね。
＞個人的には色んな方法（投薬に括らず）を
＞提示してくれる方がありがたいんだけども
それ、ちゃんと医者に言ってる？
メンヘラは迷って迷って医者に縋ってること多いから
へたに「はい、これとこれとコレがあります、あなたはどれがいい？」
みたいに丸投げされると「見捨てられ感」とか「いい加減な医者観」を持ちがち。
だから用心深くこれはどう？だめか、じゃあこっちはどうかな、と小出しにするわけ。
初めから選択肢をいっぱい出されてもパニックになったりしないから大丈夫、
って医者にちゃんと伝えたほうがいいよ。
>>742
それって患者がリクエストした場合でしょ。
医者ってのは実はあまり薬に詳しくない。
多くの病気があって、一つの症状に付き数種類しか知らない。
患者の方が銘柄に詳しくなるのは自然だね。自分の病気の専門家になるから。
それって患者がリクエストした場合でしょ。
医者ってのは実はあまり薬に詳しくない。
多くの病気があって、一つの症状に付き数種類しか知らない。
患者の方が銘柄に詳しくなるのは自然だね。自分の病気の専門家になるから。
>>744,745
いやいや、
丸投げされるわけでもなく
リクエストするわけでもなく
>提示してくれる
ってところが重要で、
こうこう、こういう感じで困ってます。
じゃこういう方法を試してみましょう。
と、患者の状態を十分読み取った上で、学識やいろいろな経験則から
もっとも効果のある、そして危険性や副作用についても
十分に考慮した上で（「薬」の効果に括らず）対処を
してくれるかどうかということ。
いやいや、
丸投げされるわけでもなく
リクエストするわけでもなく
>提示してくれる
ってところが重要で、
こうこう、こういう感じで困ってます。
じゃこういう方法を試してみましょう。
と、患者の状態を十分読み取った上で、学識やいろいろな経験則から
もっとも効果のある、そして危険性や副作用についても
十分に考慮した上で（「薬」の効果に括らず）対処を
してくれるかどうかということ。
医者に多くを望みすぎじゃないか
相手も人間、ベストを常に発揮できるほどよく出来てはいないよ
相手も人間、ベストを常に発揮できるほどよく出来てはいないよ
毎日5～6時間の睡眠で仕事中に度々意識がぶっとぶ程の居眠りが続くんですが､
脱力発作やその他に気になる症状はないし､ナルコレプシーではない様に思ってこのスレに来てみました｡
ただの睡眠不足かな‥
脱力発作やその他に気になる症状はないし､ナルコレプシーではない様に思ってこのスレに来てみました｡
ただの睡眠不足かな‥
>>748
居眠りっていうと、睡眠時無呼吸症候群がすぐ連想されるんだが。
居眠りっていうと、睡眠時無呼吸症候群がすぐ連想されるんだが。
よくわからないけど
1週間以上寝てなかったら、どっかしら機能に問題起こしそうだとは思う
1週間以上寝てなかったら、どっかしら機能に問題起こしそうだとは思う
754 ：優しい名無しさん：2009/09/28(月) 17:12:23 ID:UW9xGuB9
昼夜逆転もこのスレで良いのですか？
>>754
↓こういうスレもあるし、さっさと医者行ってもいいし。
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい13
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1251675921/
↓こういうスレもあるし、さっさと医者行ってもいいし。
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい13
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1251675921/
趣味に没頭する、自分から昼と夜の概念なくし寝たい時に寝る
くそ眠剤のむよかまし
くそ眠剤のむよかまし
いいんじゃね？ それでご飯が食べられるなら
>>751
睡眠時無呼吸症候群じゃなきゃナルコかもな。
ナルコレプシーでググって該当するかチェックしてみ。
とにかく普通じゃないから医者行きんしゃい。
>>754
概日リズム障害は立派な睡眠障害です。
睡眠時無呼吸症候群じゃなきゃナルコかもな。
ナルコレプシーでググって該当するかチェックしてみ。
とにかく普通じゃないから医者行きんしゃい。
>>754
概日リズム障害は立派な睡眠障害です。
762 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 09:31:16 ID:5fwMUzaC
>>739です。
リスミー、アモバン、ロラメットですね。ありがとうございます。どれも処方されたこと無いです。まず調べてみます！
なんで医師が眠剤話し嫌がるのか不明です。ハルを処方するのが嫌いなのは知ってるし、意味もわからなくもないけど。
『あなたには睡眠の薬は、ほとんど試したから、これで効かないなら何も効かないよー』って笑顔で言われますよ。
昨日は頓服のヒルナミンで寝ました。メジャーに慣れればいいのかな…。しかし寝すぎた。遅刻。
リスミー、アモバン、ロラメットですね。ありがとうございます。どれも処方されたこと無いです。まず調べてみます！
なんで医師が眠剤話し嫌がるのか不明です。ハルを処方するのが嫌いなのは知ってるし、意味もわからなくもないけど。
『あなたには睡眠の薬は、ほとんど試したから、これで効かないなら何も効かないよー』って笑顔で言われますよ。
昨日は頓服のヒルナミンで寝ました。メジャーに慣れればいいのかな…。しかし寝すぎた。遅刻。
>>762
院内薬局かな。それとも院外薬局だけど系列の薬局が隣接しているとか。
そういう場合、そこで取り扱ってない薬だと
わざわざ取り寄せをしなくちゃならない。そのための書類が別途必要だし
取り寄せって言ったってその場ですぐ届くわけじゃないから
数日待ってくださいとか、いうこともある。
良心的なところは自腹切って郵送してくれるけど、
「じゃあ届いたらお電話しますので取りに来てください」という薬局もある。
そういういろいろと面倒事があるからじゃないかな。
慣れてない薬を処方するのを嫌がるのは。
あと、稀な例ではあるけど、「この薬を悪用した人が居たので、
当院では処方しない方針としました」ってやつ。私がかかってる所は
この理由でハルシオンが取り扱い無しになった。
でもそれを知らないで、自分の処方箋に手書きでハルシオンって書き加えて
御用になった、性懲りの無い患者が居たそうな。
院内薬局かな。それとも院外薬局だけど系列の薬局が隣接しているとか。
そういう場合、そこで取り扱ってない薬だと
わざわざ取り寄せをしなくちゃならない。そのための書類が別途必要だし
取り寄せって言ったってその場ですぐ届くわけじゃないから
数日待ってくださいとか、いうこともある。
良心的なところは自腹切って郵送してくれるけど、
「じゃあ届いたらお電話しますので取りに来てください」という薬局もある。
そういういろいろと面倒事があるからじゃないかな。
慣れてない薬を処方するのを嫌がるのは。
あと、稀な例ではあるけど、「この薬を悪用した人が居たので、
当院では処方しない方針としました」ってやつ。私がかかってる所は
この理由でハルシオンが取り扱い無しになった。
でもそれを知らないで、自分の処方箋に手書きでハルシオンって書き加えて
御用になった、性懲りの無い患者が居たそうな。
>>760
再度ﾅﾙｺについて調べてみました｡日中の強い眠気以外､特に当てはまる症状がありませんでした(･ω･;)
睡眠外来の病院も調べてみた所､全く近くにはなくて､念のため精神科にも電話してみたんですが
『異常があるか脳波を調べる機械がｳﾁにない｡ここで長年仕事をしてるがその機械が置いてある病院は‥(近辺に)無いんじゃないか』と言われてしまい､
大きい総合病院は紹介状が必要なようで‥身動き出来ない感じになってしまいましたorz
ほぼ独り言ですみませんorz
再度ﾅﾙｺについて調べてみました｡日中の強い眠気以外､特に当てはまる症状がありませんでした(･ω･;)
睡眠外来の病院も調べてみた所､全く近くにはなくて､念のため精神科にも電話してみたんですが
『異常があるか脳波を調べる機械がｳﾁにない｡ここで長年仕事をしてるがその機械が置いてある病院は‥(近辺に)無いんじゃないか』と言われてしまい､
大きい総合病院は紹介状が必要なようで‥身動き出来ない感じになってしまいましたorz
ほぼ独り言ですみませんorz
とりあえず精神科を受診かねぇ。
医者が問診すりゃそれなりに薬は出せると思うんだが。
とにかく、勤務中にサボる以外の理由で眠るなんて他の人から見たら変だからな
医者が問診すりゃそれなりに薬は出せると思うんだが。
とにかく、勤務中にサボる以外の理由で眠るなんて他の人から見たら変だからな
768 ：優しい名無しさん：2009/09/29(火) 18:50:24 ID:BtkBtZEt
>>764です｡
仕事の休憩中に何件か精神科や心療内科に電話してみたものの､みんな断られちゃいましたorz 新患はNG､不眠症以外は専門外､小児しか無理､他あたれetc
紹介状も何も診る事が出来ないから書けないと‥
とりあえず睡眠外来がある総合病院で事情を話して､紹介状無くても診て貰えないか問い合わせてみようかな､と思います｡3､4ヶ月予約がいっぱいらしい病院なのですが仕方ないですね(;ω;)
将来設計建て直し‥
日中の尋常じゃない眠気はそんなにまで深刻化してたんですかorz あぁﾄﾞｰｼﾖ
仕事の休憩中に何件か精神科や心療内科に電話してみたものの､みんな断られちゃいましたorz 新患はNG､不眠症以外は専門外､小児しか無理､他あたれetc
紹介状も何も診る事が出来ないから書けないと‥
とりあえず睡眠外来がある総合病院で事情を話して､紹介状無くても診て貰えないか問い合わせてみようかな､と思います｡3､4ヶ月予約がいっぱいらしい病院なのですが仕方ないですね(;ω;)
将来設計建て直し‥
日中の尋常じゃない眠気はそんなにまで深刻化してたんですかorz あぁﾄﾞｰｼﾖ
いいなぁ。俺もそういうところでまったり働きたいよ。
紹介状ってのは、そもそも自分の病院で診られないから紹介状出すんだろうに。
だからアポ無しでその辺の普通の開業医の内科にかけこんで、
ここでわからないなら大学病院か総合病院に紹介してくれ～って言うんだよ。
だからアポ無しでその辺の普通の開業医の内科にかけこんで、
ここでわからないなら大学病院か総合病院に紹介してくれ～って言うんだよ。
>>770
あ､そんな感じで良いんですか｡それで紹介状出して貰えるなら試しに行ってみようかな‥
どこにどんな症状が出るなのか色々と診察しない限りは紹介状は出せないって言われましてorz
病気探すのも中々大変ですね(;ω;)
あ､そんな感じで良いんですか｡それで紹介状出して貰えるなら試しに行ってみようかな‥
どこにどんな症状が出るなのか色々と診察しない限りは紹介状は出せないって言われましてorz
病気探すのも中々大変ですね(;ω;)
眠ろうとするときに限って頭の中がキーンと鳴り響きだして眠れなくなることない？
愚痴でレス消費ｽﾏｿ
なぁ、相談なんだけど軽い鬱病と主に睡眠障害で病院に通ってるんだが
自分の場合ちょっと家庭環境が複雑で
最近なおさら酷くて処方された薬じゃ眠れないんだ。
デパス1mg
トキソプロフェン60mg（頭痛薬として処方されたが本当に気分が最悪な時は全く効かない）
ミオナール50mg（肩こりが酷いので筋弛緩剤として処方さた。
長い事この薬を出されてるが改善されてる様子がない・・・・・悲しい）
寝る時は、マイスリー10mg
ドラール15mg二錠
ロヒプノール一錠
二、三時間で起きてばかりで、仕方ないから、また薬飲むんだけど
似たような感じだから、多分、耐性がついてるんだろうと思う。
上に書いたのは一日分の量だけど
とても今日は耐えられないからデパス0.5を三錠も追加した。
なぁ、相談なんだけど軽い鬱病と主に睡眠障害で病院に通ってるんだが
自分の場合ちょっと家庭環境が複雑で
最近なおさら酷くて処方された薬じゃ眠れないんだ。
デパス1mg
トキソプロフェン60mg（頭痛薬として処方されたが本当に気分が最悪な時は全く効かない）
ミオナール50mg（肩こりが酷いので筋弛緩剤として処方さた。
長い事この薬を出されてるが改善されてる様子がない・・・・・悲しい）
寝る時は、マイスリー10mg
ドラール15mg二錠
ロヒプノール一錠
二、三時間で起きてばかりで、仕方ないから、また薬飲むんだけど
似たような感じだから、多分、耐性がついてるんだろうと思う。
上に書いたのは一日分の量だけど
とても今日は耐えられないからデパス0.5を三錠も追加した。
酒も飲まないしタバコも吸わないしグレープフルーツジュスでも飲んでない。
あんまり眠れないからドラールを三錠にする時やロヒを二錠か三錠にする時もある。
でも、眠れない時の方が圧倒的に多い。
事実、薬を飲んで三時間も経過してるのに眠気が来ない。
それか、精神的にどうしても気が昂ぶってて落ち着けなくて仕方ないんだろうな。
家族とかの問題って根深くて本当に難しいよな・・・・・。
運動も適度にしてるしストレッチもしてるけど
マイナートランキライザーで強力な薬って言われてるの使ってもこうだもんな。
問題は眠剤が明らかに足りないって事だから、次の通院日に先生に相談するけど
薬を変更してもらっても、それでも本当に眠れるのか不安だ。
それにじぶんの場合は、一日に二回使ったりもするから足りない。
不安薬も全く足りてない状態だし・・・・。
何錠も飲んでも効かないよ。どうすればいいんだ。
どうせ先のない未来って分かってるけど
何でこんなに疲れが取れなくて首が痛くて肩こりが酷いままなんだろうな・・・・。
愚痴ってｽﾏｿ
家族の事で電話があって結局は誰にも相談できずに無駄にレス消費してｽﾏｿ
他に興味あるサイトとかもないしゲームにも興味ないし
誰にもかける人いないから携帯電話も持ってないしで
どうしようもなかったんだ。ゴメンな。
あんまり眠れないからドラールを三錠にする時やロヒを二錠か三錠にする時もある。
でも、眠れない時の方が圧倒的に多い。
事実、薬を飲んで三時間も経過してるのに眠気が来ない。
それか、精神的にどうしても気が昂ぶってて落ち着けなくて仕方ないんだろうな。
家族とかの問題って根深くて本当に難しいよな・・・・・。
運動も適度にしてるしストレッチもしてるけど
マイナートランキライザーで強力な薬って言われてるの使ってもこうだもんな。
問題は眠剤が明らかに足りないって事だから、次の通院日に先生に相談するけど
薬を変更してもらっても、それでも本当に眠れるのか不安だ。
それにじぶんの場合は、一日に二回使ったりもするから足りない。
不安薬も全く足りてない状態だし・・・・。
何錠も飲んでも効かないよ。どうすればいいんだ。
どうせ先のない未来って分かってるけど
何でこんなに疲れが取れなくて首が痛くて肩こりが酷いままなんだろうな・・・・。
愚痴ってｽﾏｿ
家族の事で電話があって結局は誰にも相談できずに無駄にレス消費してｽﾏｿ
他に興味あるサイトとかもないしゲームにも興味ないし
誰にもかける人いないから携帯電話も持ってないしで
どうしようもなかったんだ。ゴメンな。
>>775
そだな、ミオナールをテルネリンにしてもらうとか。
マイスリーで眠れないなら、アモバン、ハルシオンとか。
後は市販薬もどうぞ
市販の睡眠導入剤 ネオディ･レスタミン･ウット等 2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1220107256/
そだな、ミオナールをテルネリンにしてもらうとか。
マイスリーで眠れないなら、アモバン、ハルシオンとか。
後は市販薬もどうぞ
市販の睡眠導入剤 ネオディ･レスタミン･ウット等 2
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1220107256/
778 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 00:20:16 ID:+kIjBVVs
入眠剤飲んだのに寝れない
つらい
つらい
779 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 00:26:28 ID:8+ubJa3m
>>778
同士よ…辛いな……
同士よ…辛いな……
780 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 00:27:56 ID:5mP526/W
風邪ひいてだるい
気持ち悪いのに眠れない…仕事しなきゃ金入らないのに行きたくないし体調悪くて行く気にならん
気持ち悪いのに眠れない…仕事しなきゃ金入らないのに行きたくないし体調悪くて行く気にならん
25歳時に反応性うつ病発症。その時に眠剤を飲みだす
28歳時にうつ病完全完寛
しかし、眠剤がないと眠れない日々が続く
ロヒ1ｍｇ×１錠 を眠前
とはいえ、毎日飲酒（500mlチューハイ×2本＋350mlビール×２本）
俺はいつの日か眠剤なしで眠れる日が来るのだろうか・・・
28歳時にうつ病完全完寛
しかし、眠剤がないと眠れない日々が続く
ロヒ1ｍｇ×１錠 を眠前
とはいえ、毎日飲酒（500mlチューハイ×2本＋350mlビール×２本）
俺はいつの日か眠剤なしで眠れる日が来るのだろうか・・・
>>778
アモバンいいよ、ハルシオンとテンドル民より
アモバンいいよ、ハルシオンとテンドル民より
こどもビールにしとけ
ビールテイスト飲料にしとけ
今日も全然寝れなかったよ。
寝不足だと胃が気持ち悪い
寝不足だと胃が気持ち悪い
>>788
眠れなくて胃が気持ち悪いというのは
自分も昔あったけど当時原因がわからず
悩んでた。
その眠れない＋胃がもたれるような状態が
半年くらい続いてやっと治ったような経緯だった。
薬ものんでなかったけど
今考えるとあれ鬱だったんじゃないかと思う。
眠れなくて胃が気持ち悪いというのは
自分も昔あったけど当時原因がわからず
悩んでた。
その眠れない＋胃がもたれるような状態が
半年くらい続いてやっと治ったような経緯だった。
薬ものんでなかったけど
今考えるとあれ鬱だったんじゃないかと思う。
790 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 12:37:54 ID:QBMUT/cF
眠れないと吐き気がする
眠れないと胃の具合がもたれる感じがする。
似たような人、多いのか。
似たような人、多いのか。
ジェネリックて臨床試験が不十分とかの問題もあるっぽいからねぇ
貧乏人の味方ではあるけど
接待とか知らなかった、ソースｐｌｚ
貧乏人の味方ではあるけど
接待とか知らなかった、ソースｐｌｚ
いや、医者がジェネリックを最初に処方しないのは、
医者が薬の名前をあまり知らないからだろう。
向こうの立場になってみろ。薬は先発医薬品だけでも何種類あると思ってる。
覚えきれるもんか・・・
医者が薬の名前をあまり知らないからだろう。
向こうの立場になってみろ。薬は先発医薬品だけでも何種類あると思ってる。
覚えきれるもんか・・・
院外処方の場合は以上の理由。先発品ばかり使うの当たり前。
院内処方の場合は、多用する薬とかはジェネリックを使うね。
これは薬価差益か、営業の成果か。
院内処方の場合は、多用する薬とかはジェネリックを使うね。
これは薬価差益か、営業の成果か。
院外の場合は、医師が阻止しない限り患者側がジェネリックにするかどうかを選べるだろ。
処方箋をよく読んでみたらどうだ。まぁ薬局が嫌がると思うし、時間もかかって良いことはないと思うが。
処方箋をよく読んでみたらどうだ。まぁ薬局が嫌がると思うし、時間もかかって良いことはないと思うが。
勃起睡眠薬が出たと聞き及びましたが…？
思いきって8時間の睡眠とって､日中は若干眠くて欠伸がかなり出ましたが､仕事がいつもより忙しかったのもあるけど､居眠りはしませんでした‥｡
やっぱただの睡眠不足で､考えすぎだったのかな｡
やっぱただの睡眠不足で､考えすぎだったのかな｡
799 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 17:37:49 ID:au8VfFao
アモバンをジェネリックに変えたとたんに耐性が出来て眠れなくなったから、微妙なんだよね…。
それからもうアモバンでは眠れなくなっちゃったっていう。
それからもうアモバンでは眠れなくなっちゃったっていう。
800 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 18:56:05 ID:h/6Mo3w1
>>775
マジレスも長いけど…
いまベンゾジアゼピン系の薬物を結構摂取している状態なので、
それでぜんぜん眠れないならその薬は増やさずに
別の薬に変更した方がいい。
効かない薬を増やしても意味無いし
増やすと身体的に依存する上に余計眠れなくなるよ。
まずマイスリーは効かない人には最初から全く効果ないタイプの薬なので、
アモバンかハルシオンに変えてもらうといいと思う。
でもなるべくアモバンが効くといい。
ドラールも新しい部類に入る薬で、
これも効かない人には最初から全く効かないタイプの薬なので
変えてもらったほうがいい。
ロヒプノールは使ってるうちに耐性できると全く効かなくなるので、
これも変更の方向で。
マジレスも長いけど…
いまベンゾジアゼピン系の薬物を結構摂取している状態なので、
それでぜんぜん眠れないならその薬は増やさずに
別の薬に変更した方がいい。
効かない薬を増やしても意味無いし
増やすと身体的に依存する上に余計眠れなくなるよ。
まずマイスリーは効かない人には最初から全く効果ないタイプの薬なので、
アモバンかハルシオンに変えてもらうといいと思う。
でもなるべくアモバンが効くといい。
ドラールも新しい部類に入る薬で、
これも効かない人には最初から全く効かないタイプの薬なので
変えてもらったほうがいい。
ロヒプノールは使ってるうちに耐性できると全く効かなくなるので、
これも変更の方向で。
昨日、某製薬会社に副作用についていろいろ訪ねたんだが
つくってる人達自体が知らないということがよくわかった。
つくってる人達自体が知らないということがよくわかった。
802 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 19:09:29 ID:x6rO5yuv
ぶっちゃけ精神科医なんて薬出すのが仕事。
薬の名前が全部頭に入っていない医師はクソだな。
薬の名前が全部頭に入っていない医師はクソだな。
803 ：優しい名無しさん：2009/09/30(水) 19:30:24 ID:8+ubJa3m
>>775-776
うつ病なのに抗うつ剤が出てないじゃない。もしかしてなにか出ているのかな？
うつ病の不眠に抗うつ剤を出さずに、睡眠薬ばっかり出されて長引くのはよくあることだよ。
http://www.city.kitakyushu.jp/pcp_portal/PortalServlet;jsessionid=025CACF350433A53E96BB6959071E6CD?DISPLAY_ID=DIRECT&NEXT_DISPLAY_ID=U000004&CONTENTS_ID=4153
うつ病なのに抗うつ剤が出てないじゃない。もしかしてなにか出ているのかな？
うつ病の不眠に抗うつ剤を出さずに、睡眠薬ばっかり出されて長引くのはよくあることだよ。
http://www.city.kitakyushu.jp/pcp_portal/PortalServlet;jsessionid=025CACF350433A53E96BB6959071E6CD?DISPLAY_ID=DIRECT&NEXT_DISPLAY_ID=U000004&CONTENTS_ID=4153
>>793
医師、製薬会社、接待でググれ。
文具の提供なんかはお前らも良く知ってるだろ。
あいつらの文房具、ノートからペンからクリップからペーパーウェイトから、
全部製薬会社か薬のブランド名が書いてあるだろ。
関係ないけど俺はデプロメール錠75って書いてある光学マウス持ってるぞｗ
医師、製薬会社、接待でググれ。
文具の提供なんかはお前らも良く知ってるだろ。
あいつらの文房具、ノートからペンからクリップからペーパーウェイトから、
全部製薬会社か薬のブランド名が書いてあるだろ。
関係ないけど俺はデプロメール錠75って書いてある光学マウス持ってるぞｗ
>>799
ジェネリックで困るのはプラセボ効果。他に差異はない。
>>794
いや、覚えてる奴は覚えてるだろ。知人の医者に戸棚の薬全部見せたが
用途・効能全部当てやがった。知らない薬が1つでもあるような奴は医者失格とか
言ってたな。患者が「別の病院で○○を飲んでるんですが・・・」とか言われた時に
対応できないだろ。
>>796
うちは医師が阻止してますねｗ
でも出てくるのはジェネリックというｗ
すげー分かりやすい。別のジェネリックだと都合が悪いわけだ。
ジェネリックで困るのはプラセボ効果。他に差異はない。
>>794
いや、覚えてる奴は覚えてるだろ。知人の医者に戸棚の薬全部見せたが
用途・効能全部当てやがった。知らない薬が1つでもあるような奴は医者失格とか
言ってたな。患者が「別の病院で○○を飲んでるんですが・・・」とか言われた時に
対応できないだろ。
>>796
うちは医師が阻止してますねｗ
でも出てくるのはジェネリックというｗ
すげー分かりやすい。別のジェネリックだと都合が悪いわけだ。
>>797
出たもなにも昔っからある。デジレルだろ。
出たもなにも昔っからある。デジレルだろ。
812 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 20:56:20 ID:gvoNUTK9
ここ何年か寝つきが悪く夜中に家族の誰かがトイレに行っただけで目が覚めてしまいます
その後は眠れません
会社や家族が嫌とかじゃないんですが仕事の事とか考えたりしていると寝れず、寝ないといけないと思い出すと更に眠れず朝になり目の下には自分でも驚くようなクマが出来てます
アドバイス下さい
その後は眠れません
会社や家族が嫌とかじゃないんですが仕事の事とか考えたりしていると寝れず、寝ないといけないと思い出すと更に眠れず朝になり目の下には自分でも驚くようなクマが出来てます
アドバイス下さい
813 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 21:25:19 ID:yBAnOZ4d
814 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 21:28:31 ID:f7df2pHz
>>812
睡眠外来のほうが詳しいからオススメ。
睡眠外来のほうが詳しいからオススメ。
815 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 23:04:47 ID:/BiOMSxI
>>812
まずは、カウンセリングにかかるとかして、
仕事のことを考えないようにしたらどうか。
安易に薬にはまるのも良くないので
そのことも一応書いとく。
あと医者にかかって
薬を貰って眠れない場合、
増やさずに辛抱づよく薬を変えること。
まずは、カウンセリングにかかるとかして、
仕事のことを考えないようにしたらどうか。
安易に薬にはまるのも良くないので
そのことも一応書いとく。
あと医者にかかって
薬を貰って眠れない場合、
増やさずに辛抱づよく薬を変えること。
816 ：優しい名無しさん：2009/10/01(木) 23:49:11 ID:Z+HH0L2l
ﾛﾋﾌﾟとドラールは同じベンゾ系で中期型 長期型と余り対して変わらないのでどちらかにした方が耐性が着かなくて良いと医者が言ってました
ロヒとレンドルミンとレボトミン飲んだけど一向に眠気が来ないわ。
頭に来てビールぶっこんだ。
頭に来てビールぶっこんだ。
ここにいる人って、みんな夢みますか？
>>818
みたりみなかったり
みたりみなかったり
毎日夢見る
眠りも浅いし、何回も目覚める
眠りも浅いし、何回も目覚める
>>821
自分は入眠障害が酷い時期や、早朝覚醒や中途覚醒が酷い時期もあったが基本的には熟眠障害で、寝られない訳では無いので睡眠薬は飲んでないけど、サプリ（メラトニン、5-HTP、フェニバット、テアニン、
ギャバ、グリシン、DMAEなど）や漢方、健康酢、鍼治療、食事改善や運動（ランニング、ウォーキング、水泳）、枕を変えたりと睡眠障害になってからの1年間いろいろ試したが1番効き目あったのは足つぼマッサージかな
やってくれる先生によって効果は変わるかもしれないけど
毎日予約で一杯の足つぼに行ったら、その日6時間も連続して寝られて驚いた
ずっと効果が続くわけじゃないから週1くらいで、これから行こうかなと思ってる
自分は入眠障害が酷い時期や、早朝覚醒や中途覚醒が酷い時期もあったが基本的には熟眠障害で、寝られない訳では無いので睡眠薬は飲んでないけど、サプリ（メラトニン、5-HTP、フェニバット、テアニン、
ギャバ、グリシン、DMAEなど）や漢方、健康酢、鍼治療、食事改善や運動（ランニング、ウォーキング、水泳）、枕を変えたりと睡眠障害になってからの1年間いろいろ試したが1番効き目あったのは足つぼマッサージかな
やってくれる先生によって効果は変わるかもしれないけど
毎日予約で一杯の足つぼに行ったら、その日6時間も連続して寝られて驚いた
ずっと効果が続くわけじゃないから週1くらいで、これから行こうかなと思ってる
でも夢は見たな
でも眠りの浅さはかなり改善したと思う
最初は半信半疑だったし、プラシーボでもないと思う
でも眠りの浅さはかなり改善したと思う
最初は半信半疑だったし、プラシーボでもないと思う
リアルな非常識な夢ばかり見てうなされる。
今年に入ってから不眠に悩み始めた24♂です。
しかし不眠症だと確信したのは6月あたりからで
仕事でかなり疲れて返って12時ぐらいに寝ても
1時間ぐらいでパッチリ目が覚めてしまいます。
しかも寝呆けてはおらずかなり覚醒した状態で。
そのあと30分ぐらいはまた寝られません。
そして1～2時間でまた目が覚めてしまいます。
それを繰り返し8時ぐらいに朝食なわけですがやはりスッキリしません。
5-HTPやメラトニンなど試しましたが効果は薄く…
病院行ったほうがいいでしょうか…
しかし不眠症だと確信したのは6月あたりからで
仕事でかなり疲れて返って12時ぐらいに寝ても
1時間ぐらいでパッチリ目が覚めてしまいます。
しかも寝呆けてはおらずかなり覚醒した状態で。
そのあと30分ぐらいはまた寝られません。
そして1～2時間でまた目が覚めてしまいます。
それを繰り返し8時ぐらいに朝食なわけですがやはりスッキリしません。
5-HTPやメラトニンなど試しましたが効果は薄く…
病院行ったほうがいいでしょうか…
病院だね。
どんな薬にも飲み方、適正量があるので、病院にかかったほうが良いです。
寝起き時に覚醒しているのなら体はだるいはずで、相当負担がかかってる可能性があります。
寝起き時に覚醒しているのなら体はだるいはずで、相当負担がかかってる可能性があります。
たまに寝酒をするんだけど
今日は気持ち悪くなっただけで、また朝がきた。
もともと飲めないくせに
アルコール7％に挑戦したのがダメだったのかw
今日は気持ち悪くなっただけで、また朝がきた。
もともと飲めないくせに
アルコール7％に挑戦したのがダメだったのかw
830 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 15:17:18 ID:IouZOBjv
アモバンとﾌﾙﾆﾄﾗｾﾞﾊﾟﾑで寝れた!てか夢を1個しか見なかった
>>829
総額3万かかってませんよ
サプリはアメリカから取り寄せてるから安いし、鍼は1回行って自分には合わなかったからやめたし（4500円）、酢も
親が昔に買った家にある健康酢を飲んだだけだし、プールも1カ月ジムに通っただけで3000円だし、漢方も病院で直接作るタイプで保険も効くから総額1万かかって無いし
マクラが5000円だったかな
総額3万かかってませんよ
サプリはアメリカから取り寄せてるから安いし、鍼は1回行って自分には合わなかったからやめたし（4500円）、酢も
親が昔に買った家にある健康酢を飲んだだけだし、プールも1カ月ジムに通っただけで3000円だし、漢方も病院で直接作るタイプで保険も効くから総額1万かかって無いし
マクラが5000円だったかな
832 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 21:38:43 ID:h5cTNNNz
医者がリフレックスが睡眠薬にもなるっていっていますがどうなんでしょう？
ベゲタミンが睡眠薬として使われたりするのと同じじゃね？
834 ：優しい名無しさん：2009/10/02(金) 23:43:24 ID:5xVZYilm
いや普通に違うでしょ。
835 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 00:07:27 ID:J3jR8Atm
今日も眠れないまま
イライラする
昼間も変な風に頭が高速回転している
いつ休みが襲ってくるかわからない
住んでいる環境が悪過ぎて落ち着けない
不眠でも続くといつか発狂するかもしれない
イライラする
昼間も変な風に頭が高速回転している
いつ休みが襲ってくるかわからない
住んでいる環境が悪過ぎて落ち着けない
不眠でも続くといつか発狂するかもしれない
836 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 00:09:27 ID:HDFAfUVY
いや普通にお前でしょ。
おい携帯厨ｗｗこれｗｗ
http://negishi.s11.dxbeat.com/AD-tune.htm
http://negishi.s11.dxbeat.com/AD-tune.htm
839 ：a：2009/10/03(土) 05:42:20 ID:AB2xeJ5g
うつ病２年、
最近はロヒ2mg飲んで睡眠３時間で満足しています。
昔は土曜日なんか夕方まで寝てましたが。
最近はロヒ2mg飲んで睡眠３時間で満足しています。
昔は土曜日なんか夕方まで寝てましたが。
不眠症で前はマイスリー10mg、ドラール15mg二つ、ロヒプノール2mg一つだった。
これで眠れてたんだが耐性がついたのか
三時間しか眠れなくなったので薬を変更してもらった。
マイスリー10mg、レキソタン2mg、ロヒプノール2mg一つ、
ベノジールのカプセル二つ、頓服としてレンドルミンDの0.25mg一つ。
昨夜、これで試してみた。
いつもよりも一時間だけ多く眠れただけで劇的な変化は何もなかった。
不安や疲れが多い日々なので、一日中、眠っていたかった・・・・。
薬に頼ったり期待し杉た自分がｳﾞｧｶなんだろうけど
ちょっとガッカリした。
起きた後も別にフラついたりボーッとしたりも何もない。
合わない薬だったのかなぁ・・・・。
これで眠れてたんだが耐性がついたのか
三時間しか眠れなくなったので薬を変更してもらった。
マイスリー10mg、レキソタン2mg、ロヒプノール2mg一つ、
ベノジールのカプセル二つ、頓服としてレンドルミンDの0.25mg一つ。
昨夜、これで試してみた。
いつもよりも一時間だけ多く眠れただけで劇的な変化は何もなかった。
不安や疲れが多い日々なので、一日中、眠っていたかった・・・・。
薬に頼ったり期待し杉た自分がｳﾞｧｶなんだろうけど
ちょっとガッカリした。
起きた後も別にフラついたりボーッとしたりも何もない。
合わない薬だったのかなぁ・・・・。
841 ：名無しさん＠HOME：2009/10/03(土) 07:29:21 ID:bYtNuGNR
すみません デパスよりゆるく長く効いて
メイラックスより効いた感じがする抗不安薬って何ですか？
メイラックスより効いた感じがする抗不安薬って何ですか？
セパゾン
843 ：名無しさん＠HOME：2009/10/03(土) 09:10:47 ID:bYtNuGNR
ありがとうございます。
のたうちまわるくらい、つらいです。
のたうちまわるくらい、つらいです。
844 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 10:31:23 ID:LA5zvEca
眠剤として、リスパダール処方されてる方いますか？
眠れるのはいいけど、膝から下が重くて辛い。
眠れるのはいいけど、膝から下が重くて辛い。
846 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 16:08:14 ID:smdUnyV0
>>841
ホリゾン セルシン
ホリゾン セルシン
>840だけど自分て今まで大して深く気にして来なかったけど
実は結構な睡眠障害なんじゃないかと
今更ながらに思って急に怖くなった・・・・
ベゲとかベルビ系を飲んでるんじゃなきゃ軽いYOって
ここの住人の人は言うかもしれないけど明らかにフツーじゃないよね・・・
軽く運動もして来たけど今夜も眠れないのかな。嫌だな
実は結構な睡眠障害なんじゃないかと
今更ながらに思って急に怖くなった・・・・
ベゲとかベルビ系を飲んでるんじゃなきゃ軽いYOって
ここの住人の人は言うかもしれないけど明らかにフツーじゃないよね・・・
軽く運動もして来たけど今夜も眠れないのかな。嫌だな
病院通ってるんでしょ？それなら医者に相談すればいいし、
医者がなんかやる気ないなら転院するとか。
最近、患者が多すぎて心療内科って忙しくてテキトーなとこ増えてるからね。
医者がなんかやる気ないなら転院するとか。
最近、患者が多すぎて心療内科って忙しくてテキトーなとこ増えてるからね。
うん。ちゃんと通ってるし、ちゃんと診察してくれてると思うけど
何か自分が妙に重度なレベルに足を踏み入れつつある睡眠障害なんじゃないかって
急に凄く不安になっちゃって・・・ｽﾏｿ
先生には自分は重症ですか、なんて尋ねた事ないけど
ネットで自分に処方された眠剤とか抗不安薬とかも調べてみると
結構なレベルで重度レベルって言ってもいいような気がしちゃって・・・・。
寝不足だと集中力が落ちるし低血圧気味だから嫌だけど
どうにか頑張って来たけど、そういうハッキリ今、どれくらいヤバいか、ってのを
知りたいとも思わなかったし先生に聞いた事もなかったんだよね。
だから余計に新しく処方してくれた薬が大して効かなかった事に対して
動揺してしまって不安が大きくなってしまったんだと思う。あー、早く眠りたい（切実
何か自分が妙に重度なレベルに足を踏み入れつつある睡眠障害なんじゃないかって
急に凄く不安になっちゃって・・・ｽﾏｿ
先生には自分は重症ですか、なんて尋ねた事ないけど
ネットで自分に処方された眠剤とか抗不安薬とかも調べてみると
結構なレベルで重度レベルって言ってもいいような気がしちゃって・・・・。
寝不足だと集中力が落ちるし低血圧気味だから嫌だけど
どうにか頑張って来たけど、そういうハッキリ今、どれくらいヤバいか、ってのを
知りたいとも思わなかったし先生に聞いた事もなかったんだよね。
だから余計に新しく処方してくれた薬が大して効かなかった事に対して
動揺してしまって不安が大きくなってしまったんだと思う。あー、早く眠りたい（切実
医学的には、眠れない患者にはうつ病などの不眠の原因の治療とか、
対症療法的に睡眠薬を渡すしかできない。
で、不眠の原因を治さず、睡眠薬だけ飲んでいけばどんどん薬に耐性ができていいて、
睡眠薬は飲んだ時だけ眠れる薬だからね。薬無しで眠れるようになる薬ではない。
夢がかなうとか、夢中になれる生きがいを見つけるとか・・・
人生がうまくいくようになったら不眠も治るんじゃないかなぁ。
でも人生がうまくいくようになる薬とかはないよｗ
対症療法的に睡眠薬を渡すしかできない。
で、不眠の原因を治さず、睡眠薬だけ飲んでいけばどんどん薬に耐性ができていいて、
睡眠薬は飲んだ時だけ眠れる薬だからね。薬無しで眠れるようになる薬ではない。
夢がかなうとか、夢中になれる生きがいを見つけるとか・・・
人生がうまくいくようになったら不眠も治るんじゃないかなぁ。
でも人生がうまくいくようになる薬とかはないよｗ
851 ：優しい名無しさん：2009/10/03(土) 21:56:03 ID:LA5zvEca
そうですよね。
充分わかってます。飲んだ時だけ眠れる作用のある薬だって事は。
今、自分が不安なのは五時くらいに眠剤を飲んだのに全く眠気が来ないで
今まで起きてしまっている事。
何でなんだろ・・・・。もう、自分、どっかが本格的におかしいんだろうか。
前に残ってたデパスも追加して飲んでみたけど効果が出てこない。
また眠れないまま朝を迎えるのか。もう嫌だよ。
充分わかってます。飲んだ時だけ眠れる作用のある薬だって事は。
今、自分が不安なのは五時くらいに眠剤を飲んだのに全く眠気が来ないで
今まで起きてしまっている事。
何でなんだろ・・・・。もう、自分、どっかが本格的におかしいんだろうか。
前に残ってたデパスも追加して飲んでみたけど効果が出てこない。
また眠れないまま朝を迎えるのか。もう嫌だよ。
でも薬って沢山の量を飲んだからって長く眠れる訳じゃないもんね。
ODとか自殺目的じゃなく単に長く眠りたいからって
一日分の量より多く飲んだ事あるけど
その時も普通に早朝覚醒で要するに、いつもと同じで普通だった。
途中で覚醒するなら、その時に飲めばいいんだろうけど
普通に仕事に行く三時間前とか微妙な時間に起きてしまうと
もうどうしようもないし軽く運動にでも出るしかないし実際に運動してるけど
でも何でその効果が出ないんだろう。スゲー不思議だ。
薬も変更してもらったし耐性はついてないはずなのに自分の体が変なのかなぁ。
頼む、ホントに勘弁してくれ、ってカンジだ。いや、もう、マジで。
ODとか自殺目的じゃなく単に長く眠りたいからって
一日分の量より多く飲んだ事あるけど
その時も普通に早朝覚醒で要するに、いつもと同じで普通だった。
途中で覚醒するなら、その時に飲めばいいんだろうけど
普通に仕事に行く三時間前とか微妙な時間に起きてしまうと
もうどうしようもないし軽く運動にでも出るしかないし実際に運動してるけど
でも何でその効果が出ないんだろう。スゲー不思議だ。
薬も変更してもらったし耐性はついてないはずなのに自分の体が変なのかなぁ。
頼む、ホントに勘弁してくれ、ってカンジだ。いや、もう、マジで。
今からでもグレープフルーツジュースをガブ飲みするか
酒を飲むかしようと思ったけど、買いに行くのが面倒だから止めた。
ベッドで横になってても眠気は一向に来ないし何なんだろ、これ。
体も頭も適度に疲れてるはずなのにな・・・・。
酒を飲むかしようと思ったけど、買いに行くのが面倒だから止めた。
ベッドで横になってても眠気は一向に来ないし何なんだろ、これ。
体も頭も適度に疲れてるはずなのにな・・・・。
グレープフルーツジュースって睡眠薬と組み合わせたら駄目なんだったっけ？
睡眠薬じゃなくてもね駄目だよ
効きが強くなるよ。
効きが強くなるよ。
俺にとっては都市伝説。
不眠症で睡眠薬や酒を飲んでた中川（酒）が逝ってしまわれた。
・・・(-∧-；)
・・・(-∧-；)
859 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 16:22:59 ID:GirKcKbk
>>858
私も怖くなった
関連のニュースで中越地震のお年寄り対象に眠剤投与したら
72%に足のむくみ、14%に血栓が見つかったって・・・
血栓なんて肺とか心臓に出来たら死んじゃうじゃん
長い事安全だと思って飲んでたけど筋弛緩作用ってほんと怖いんだな
私も怖くなった
関連のニュースで中越地震のお年寄り対象に眠剤投与したら
72%に足のむくみ、14%に血栓が見つかったって・・・
血栓なんて肺とか心臓に出来たら死んじゃうじゃん
長い事安全だと思って飲んでたけど筋弛緩作用ってほんと怖いんだな
頼む、ホントに勘弁してくれ、ってカンジだ。いや、もう、マジで。
自分はマイスリー5ミリ、たまにセルシン飲んでるんだけどきっかけが運動不足だと最近思った。高校時代は長期休みになると動かなくなり決まって寝られなくなってた。今も運動不足は変わらないが睡眠とか病気に対する怖さがあって中々断薬できないorz
今朝も早朝覚醒したのでウォーキングとジョギングを交えて
二時間くらいちゃんと運動をした。
帰って来てからご飯たべたり掃除したり家事をこなした。
午後三時くらいに一応ためておいた事は終えたので一息ついた時に
眠気が来たので日曜日だからいいか、と思って眠剤を飲んでゆっくり休む事にした。
二時間くらいちゃんと運動をした。
帰って来てからご飯たべたり掃除したり家事をこなした。
午後三時くらいに一応ためておいた事は終えたので一息ついた時に
眠気が来たので日曜日だからいいか、と思って眠剤を飲んでゆっくり休む事にした。
モチロン、ちゃんと水で飲んだYO
飲んだ薬の種類は
デパス0.5を三錠
マイスリー10mgを一錠
アメル2mgを4錠
ドラール15mg一錠
ロヒプノール一錠
ベノジール15mg二カプセル
あと、胃が荒れるかも、と思って胃薬も一錠飲んだ。
これで午後6時20分に目が覚めた。
一体、何なんだ。もっと長く眠っていたかったのに。
せっかくの休日だったのに・・・・。ガックリ。
飲んだ薬の種類は
デパス0.5を三錠
マイスリー10mgを一錠
アメル2mgを4錠
ドラール15mg一錠
ロヒプノール一錠
ベノジール15mg二カプセル
あと、胃が荒れるかも、と思って胃薬も一錠飲んだ。
これで午後6時20分に目が覚めた。
一体、何なんだ。もっと長く眠っていたかったのに。
せっかくの休日だったのに・・・・。ガックリ。
自分は重度の睡眠障害かもしれない、って本当に思いつつある。
自分の場合は長く眠れて四時間とかだから
六時間とかでいいから普通に熟睡したい。
薬飲まないでいると仕事にも支障でかねないし
本当に朝まで眠れないしでマジで困ってる。
明日になったら、また病院行った方がいいのかな。
変更してもらったばかりで悪いんですけど薬が全っ然、効かないんですって。
ベノジールって人にもよるだろうけど
ホントに長期作用の薬なのか疑問が沸いて仕方ない。
少なくとも自分の場合は全く効かないというか、いつも通りでしかなかった。
自分の場合は長く眠れて四時間とかだから
六時間とかでいいから普通に熟睡したい。
薬飲まないでいると仕事にも支障でかねないし
本当に朝まで眠れないしでマジで困ってる。
明日になったら、また病院行った方がいいのかな。
変更してもらったばかりで悪いんですけど薬が全っ然、効かないんですって。
ベノジールって人にもよるだろうけど
ホントに長期作用の薬なのか疑問が沸いて仕方ない。
少なくとも自分の場合は全く効かないというか、いつも通りでしかなかった。
ちなみにフラつきとか翌日に持ち越しとかも全くない。
スゲーそこら辺は全く心配無用な位だ。
立ちくらみとかも全然ない。
一体、自分の不眠症の原因は何なんだろう・・・・。
いつでも慢性疲労症候群みたいな感じだから本当に眠りたかったのに・・・。
スゲーそこら辺は全く心配無用な位だ。
立ちくらみとかも全然ない。
一体、自分の不眠症の原因は何なんだろう・・・・。
いつでも慢性疲労症候群みたいな感じだから本当に眠りたかったのに・・・。
運動しても眠れない人は、運動しなくていいと思うよ。
868 ：優しい名無しさん：2009/10/04(日) 22:12:46 ID:V7EOT8he
ジムに半年前から通ってるけど、最初はみごとに眠くなったよ。でもすぐ体が慣れて、かなりの運動量こなさないと今は眠くなんない。水泳とか筋トレは最初から効かなくて、有酸素運動が一番効いたかなー…。
飯島愛も睡眠薬飲んでたよね。
だからあのときもいろいろ言われたけど
中川さんも不眠症で睡眠薬飲んでたから
なんだかまた家族からいろいろ言われそう・・・。
>>859見て怖いし。
しかしやめても眠れるわけじゃない。
むしろ十分な睡眠を取れないほうがアルツハイマーになりやすいって
こないだニュースになっていなかったっけ。
だからあのときもいろいろ言われたけど
中川さんも不眠症で睡眠薬飲んでたから
なんだかまた家族からいろいろ言われそう・・・。
>>859見て怖いし。
しかしやめても眠れるわけじゃない。
むしろ十分な睡眠を取れないほうがアルツハイマーになりやすいって
こないだニュースになっていなかったっけ。
870 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 03:24:09 ID:/MbZ0Y5p
>>863
私は３日で5時間しか寝れないが、あんたは軽度の病だよ
私は３日で5時間しか寝れないが、あんたは軽度の病だよ
871 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 03:57:00 ID:fduiZRIB
ドキドキして何か不安になって朝までまったく寝れないことが週一回くらいの頻度であるんだけど、これは不眠って言えるんだろうか…？
でもその日はすごい辛い…
でもその日はすごい辛い…
酒がとにかくいけないんだよ。
睡眠薬や精神安定剤は、医師が処方する範囲内という制約があって、
行くとこまではいっちゃわない。
それが、酒なら安くいくらでも飲めるからアルコール依存症になってしまう。
依存症になったらもっと酒に逃げて、注意する人がいてくれてもつい怒鳴ってしまう。
睡眠薬や精神安定剤は、医師が処方する範囲内という制約があって、
行くとこまではいっちゃわない。
それが、酒なら安くいくらでも飲めるからアルコール依存症になってしまう。
依存症になったらもっと酒に逃げて、注意する人がいてくれてもつい怒鳴ってしまう。
>>870
マジッすか？
それ聞いて少し安心したけど
前に自分も酷い時とか忙しい時に
それ位ながく眠れない時があったから
素直に軽度なんだー！良かったー！とは笑えない・・・
あの時よりはマシと思いたいが・・・。頼むから長く眠らせてくれー！
マジッすか？
それ聞いて少し安心したけど
前に自分も酷い時とか忙しい時に
それ位ながく眠れない時があったから
素直に軽度なんだー！良かったー！とは笑えない・・・
あの時よりはマシと思いたいが・・・。頼むから長く眠らせてくれー！
>>874
弱い薬ばっかりだから別に驚かない。
つーか夜ちゃんと寝といて昼寝が3時間しか出来なかったとか
騒ぐとかガキか。
こっちゃ毎朝午前3時に起きて、昼寝の類は一切できないっつーのに。
俺はロヒが8mgだからこれだけで1mg８錠分だよ。ベゲとかリスパとか
デジレルとかユーロジンとかレキソタンとか一体何錠あるんか数えたことないね。
3時間で目が醒めてすぐ走り回れるくらい目が醒めてるって言ったら躁鬱によく
見られる起床パターンだって言われた。バイポーラとかマジ勘弁。
弱い薬ばっかりだから別に驚かない。
つーか夜ちゃんと寝といて昼寝が3時間しか出来なかったとか
騒ぐとかガキか。
こっちゃ毎朝午前3時に起きて、昼寝の類は一切できないっつーのに。
俺はロヒが8mgだからこれだけで1mg８錠分だよ。ベゲとかリスパとか
デジレルとかユーロジンとかレキソタンとか一体何錠あるんか数えたことないね。
3時間で目が醒めてすぐ走り回れるくらい目が醒めてるって言ったら躁鬱によく
見られる起床パターンだって言われた。バイポーラとかマジ勘弁。
なんつーか昔はテレビ付けながら昼寝とかしてたのに今はまったく出来なくなった。睡眠を取らなきゃとかの強迫観念どうにかならんかね。眠くなってもウトウトするだけだわ
877 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 18:15:48 ID:tyvpe8cE
退職して無職になったので、「寝なきゃ」っていう焦燥感は無い筈なのに眠れない。
22時には全部済ませて電気消して布団かぶってるのにいつまでも眠れなくて
時計見れば１時とか。朝は５時くらいに覚醒するし、それで７時あたりが猛烈に眠たい。
退職したばかりの頃は「眠たいときに眠ってしまえ」って昼間で寝たりしたけど
そうしたら当たり前だけど３時４時まで眠れない。
今は頑張って７～８時までには何とか起きてる。
昼寝はいっさいしてないのに、ホント何なんだろこの寝つき＆寝起き両方悪いっての。
ちなみに処方はドラール（15）とロヒプノール（2）。
以前はこれに追加でマイスリー（10）飲んでたけど半年で耐性ついたのでやめてる。
22時には全部済ませて電気消して布団かぶってるのにいつまでも眠れなくて
時計見れば１時とか。朝は５時くらいに覚醒するし、それで７時あたりが猛烈に眠たい。
退職したばかりの頃は「眠たいときに眠ってしまえ」って昼間で寝たりしたけど
そうしたら当たり前だけど３時４時まで眠れない。
今は頑張って７～８時までには何とか起きてる。
昼寝はいっさいしてないのに、ホント何なんだろこの寝つき＆寝起き両方悪いっての。
ちなみに処方はドラール（15）とロヒプノール（2）。
以前はこれに追加でマイスリー（10）飲んでたけど半年で耐性ついたのでやめてる。
878 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 18:28:07 ID:s9heP/t1
ウラヤマシス。
自分は不眠症が行き過ぎて
睡眠薬に耐性できちゃって
さらに夕方に禁断症状が発生。
睡眠薬５種類７錠とかなので
減量することにしたよ。
昨日ハルシオン２錠のうち、１錠を半分に割ったら２時間しか寝れなかったんだけど
一睡でも出来ればラッキー。
自分は不眠症が行き過ぎて
睡眠薬に耐性できちゃって
さらに夕方に禁断症状が発生。
睡眠薬５種類７錠とかなので
減量することにしたよ。
昨日ハルシオン２錠のうち、１錠を半分に割ったら２時間しか寝れなかったんだけど
一睡でも出来ればラッキー。
>>877
なにか適度に作業をやって、疲労しないとなかなか眠気もこないみたい。
まずは図書館通いでもしてみるとか、趣味に打ち込んでみるとか。
今までしなかった事に一生懸命になると不眠も治るかも。
多分、まじめすぎるんだよ。
なにか適度に作業をやって、疲労しないとなかなか眠気もこないみたい。
まずは図書館通いでもしてみるとか、趣味に打ち込んでみるとか。
今までしなかった事に一生懸命になると不眠も治るかも。
多分、まじめすぎるんだよ。
>>880
夜中に目が覚めても、時計を見る習慣はやめたほうがいいよ
夜中に目が覚めても、時計を見る習慣はやめたほうがいいよ
後は映画とか？つまらないもの程眠くなるよ
883 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 22:20:13 ID:MZh0/QFP
今はヒルナミン飲んでます。睡眠はイマイチなんだけど、車の中だと最高三時間くらい、スーッと落ち着いて眠れる。
あと変だけどビジネスホテルとか落ち着くから、あんまり不安なときは、ラブホにひとりで泊まったりした。(近所がラブホ多いから)
意味わかんないけど、何故か眠れる。よくわからん己(>_<)
あと変だけどビジネスホテルとか落ち着くから、あんまり不安なときは、ラブホにひとりで泊まったりした。(近所がラブホ多いから)
意味わかんないけど、何故か眠れる。よくわからん己(>_<)
884 ： ◆BNeFcvrNfA ：2009/10/05(月) 22:41:04 ID:6tybJ4m1
ロヒプノール2㎎が全く効かなくなった。
ベンザリン10㎎にするしかないのかな。
それかアモバン10㎎とレンドルミンか…
ベンザリン10㎎にするしかないのかな。
それかアモバン10㎎とレンドルミンか…
885 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 23:13:29 ID:KbjKRPJJ
今高3なんだ
・休みの日は12時間睡眠が普通、平日も親に起こされないと起きない
・授業中に何か書いてないとすぐに寝てしまう
・眠りが浅すぎる、居眠りだろうと夜中の就寝だろうと夢ばかり見てる
・眠りが浅いからか疲れが取れない、6時間や7時間寝ても眠い
正直理由が全くわからないんで困ってる
・休みの日は12時間睡眠が普通、平日も親に起こされないと起きない
・授業中に何か書いてないとすぐに寝てしまう
・眠りが浅すぎる、居眠りだろうと夜中の就寝だろうと夢ばかり見てる
・眠りが浅いからか疲れが取れない、6時間や7時間寝ても眠い
正直理由が全くわからないんで困ってる
886 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 23:15:30 ID:9vHTSPLg
887 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 23:38:12 ID:gTfoEX7i
>>883
いったんおきて、また眠い、はヒルナミンのせいかもよ。
自分もいったんおきて1時間かけて会社いくところまで意識はっきり
→席についたぐらいからぐったりしはじめて
午前中いっぱい眠くて目が開かない
のでヒルナミン中止になった。
昔はベゲA+ヒルナミン50でぜんぜん平気だったのに、
運動不足で肝臓が弱ったのか、突然午前中ぐったりするように
なっちゃって、ベゲAを中止、
それでも駄目でヒルナミン減薬→リスパに変更。
いまは半減期の短いリスパ（最少量）
ですら夕食後ぐらいに飲まないと同じような状態になるよ。
おかげで夜どこにも行けない。まっさきに帰ってる。
眠前じゃ残って次の日おきていられないし、
外出先でリスパのんでふらふらになったら駄目だし、
飲まなかったら徹夜だし。（ベンゾ系効かない）
用事が特にないから大丈夫なんだけど。
いったんおきて、また眠い、はヒルナミンのせいかもよ。
自分もいったんおきて1時間かけて会社いくところまで意識はっきり
→席についたぐらいからぐったりしはじめて
午前中いっぱい眠くて目が開かない
のでヒルナミン中止になった。
昔はベゲA+ヒルナミン50でぜんぜん平気だったのに、
運動不足で肝臓が弱ったのか、突然午前中ぐったりするように
なっちゃって、ベゲAを中止、
それでも駄目でヒルナミン減薬→リスパに変更。
いまは半減期の短いリスパ（最少量）
ですら夕食後ぐらいに飲まないと同じような状態になるよ。
おかげで夜どこにも行けない。まっさきに帰ってる。
眠前じゃ残って次の日おきていられないし、
外出先でリスパのんでふらふらになったら駄目だし、
飲まなかったら徹夜だし。（ベンゾ系効かない）
用事が特にないから大丈夫なんだけど。
888 ：優しい名無しさん：2009/10/05(月) 23:38:58 ID:oA6qCQO5
ミンザインとグッドミン
処方され飲んだが
朝がキツい
だから飲むのやめたが
気付くとだいたい2時
7時に一度起きるが
頭ぼーっとして二度寝
最近そんな生活
復帰できるのだろうか…
処方され飲んだが
朝がキツい
だから飲むのやめたが
気付くとだいたい2時
7時に一度起きるが
頭ぼーっとして二度寝
最近そんな生活
復帰できるのだろうか…
この病気になってから睡眠のありがたみがわかったわ。眠剤使ってだけどすっきり寝れた日は1日中気分がいいわ。
890 ：怜 ◆jHPmXT8YGI ：2009/10/06(火) 00:01:08 ID:1ed4UHLL
891 ：怜 ◆jHPmXT8YGI ：2009/10/06(火) 00:01:53 ID:1C3jyYKV
アモバンとマイスリー飲んだけど寝れない
892 ： ◆BNeFcvrNfA ：2009/10/06(火) 00:05:11 ID:R7q9HMyU
レンドルミンの作用時間はどれぐらいですか？
894 ： ◆BNeFcvrNfA ：2009/10/06(火) 00:28:09 ID:R7q9HMyU
895 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 00:28:46 ID:+t1XbkoT
過眠と不眠が交互に来るのは珍しいんですか？
初診で睡眠外来で診てもらったら、過眠と通常が交互に来る病院はあるけど↑みたいなのは珍しいと言われました
私の場合は、過眠が数日→不眠が2～3週間というパターンです
初診で睡眠外来で診てもらったら、過眠と通常が交互に来る病院はあるけど↑みたいなのは珍しいと言われました
私の場合は、過眠が数日→不眠が2～3週間というパターンです
896 ：怜 ◆jHPmXT8YGI ：2009/10/06(火) 01:02:11 ID:1ed4UHLL
897 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 01:20:34 ID:YukJpuqd
スレチだったらすみません。
一ヶ月前に発作が起きて親が急いで遠くの精神科へ
行くとアルコール依存症と診断されたようです。
私はその時の事は幻覚見てるので覚えてませんが。
そこで貰ったのがビタミン剤とノイクロニックでした。
不眠症の私がこれ一種類で効くわけがありません。
飲んでも眠れないのでも眠れないストレスで発狂限界がきたので前に
ずっと通ってた精神科に行ってアルコール依存症の事を
言って遠い精神科から貰った薬を見せて
ノイクロニックを下さい
と言ったらいつも出てるベンザリンこれと一緒だよ
と言われたのでゾロですかと
よく意味も分からず言ったら、
そうこっち(ノイクロニック)がゾロだよと言われました。
優しい誰かさんゾロの意味教えて下さい。
長文すみません。
一ヶ月前に発作が起きて親が急いで遠くの精神科へ
行くとアルコール依存症と診断されたようです。
私はその時の事は幻覚見てるので覚えてませんが。
そこで貰ったのがビタミン剤とノイクロニックでした。
不眠症の私がこれ一種類で効くわけがありません。
飲んでも眠れないのでも眠れないストレスで発狂限界がきたので前に
ずっと通ってた精神科に行ってアルコール依存症の事を
言って遠い精神科から貰った薬を見せて
ノイクロニックを下さい
と言ったらいつも出てるベンザリンこれと一緒だよ
と言われたのでゾロですかと
よく意味も分からず言ったら、
そうこっち(ノイクロニック)がゾロだよと言われました。
優しい誰かさんゾロの意味教えて下さい。
長文すみません。
で、君達はこんな時間まで起きてていいのかい？
901 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 02:38:53 ID:hJTGsFL8
こんな時間なのに寝れません(泣)
902 ： ◆BNeFcvrNfA ：2009/10/06(火) 02:43:42 ID:R7q9HMyU
アモバンとロヒプノールはどちらが入眠効果が高いのですか？
903 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 02:46:15 ID:zKt/ZHyk
はっはー
あたいも眠れない
あたいも眠れない
904 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 02:51:01 ID:6vVC+iaV
だって眠れないんだもん。。。
アモバン、マイスリー、ソラナックス２錠、テシプール２錠、漢方ｶﾐｷﾋﾄｳ 飲んで二時間が経過します。。。
アモバン、マイスリー、ソラナックス２錠、テシプール２錠、漢方ｶﾐｷﾋﾄｳ 飲んで二時間が経過します。。。
>>877
自分もそうだったよ
全く同じで無職だから仕事探さなきゃ、
もっと、一生懸命しっかりしなきゃ、で、毎日、頭がいっぱいで
ちっとも頭も体も休めないままだった。
普通だと思ってたけど、いつのまにか全く眠れなくなってた。
真面目すぎる所があるみたいだから一日だけでもいいから
掃除も何もしなくていい日を作るといい、そこから始めよう、って
病院の先生に言われて少し落ち着いたよ。
でも眠れなくて今は薬のんでても二、三時間で起きるようなカンジだけど・・・。
世の中が不安定だから余計に不安になりやすいんだよね。
それも関係してると思う。
自分もそうだったよ
全く同じで無職だから仕事探さなきゃ、
もっと、一生懸命しっかりしなきゃ、で、毎日、頭がいっぱいで
ちっとも頭も体も休めないままだった。
普通だと思ってたけど、いつのまにか全く眠れなくなってた。
真面目すぎる所があるみたいだから一日だけでもいいから
掃除も何もしなくていい日を作るといい、そこから始めよう、って
病院の先生に言われて少し落ち着いたよ。
でも眠れなくて今は薬のんでても二、三時間で起きるようなカンジだけど・・・。
世の中が不安定だから余計に不安になりやすいんだよね。
それも関係してると思う。
折角の休養なんだし、時間に縛られる習慣を捨ててはいかが？
何時間眠らなければ、何時だから寝なくては、何時だから起きなくては、
って時間に追われていたら、誰だって疲れちゃう。
時計見ない日があったっていいじゃない？
時計なんて見なくても、外が明るければ朝・昼、暗くなれば夜だし。
何時間眠らなければ、何時だから寝なくては、何時だから起きなくては、
って時間に追われていたら、誰だって疲れちゃう。
時計見ない日があったっていいじゃない？
時計なんて見なくても、外が明るければ朝・昼、暗くなれば夜だし。
907 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 18:33:48 ID:Hr0i5oQg
>>886
意志でどうにかなるなら書かねえよバカ
>>890,899
鬱ではないと思うが…悩んでることはあるかな
電車の中とかで、勉強の為に暗記ものやってたらウトウトしてたまに本落としちゃったりするんだよ
夜は早く寝たいけど勉強もしなきゃならんから、コーヒー何杯も飲んだりする
それでも寝ちゃうことあるけどね
成長期はもう過ぎたはずだし、多分なんか他に原因があると思うんだ
生活習慣や治療でどうにかなるなら早く治したい…
意志でどうにかなるなら書かねえよバカ
>>890,899
鬱ではないと思うが…悩んでることはあるかな
電車の中とかで、勉強の為に暗記ものやってたらウトウトしてたまに本落としちゃったりするんだよ
夜は早く寝たいけど勉強もしなきゃならんから、コーヒー何杯も飲んだりする
それでも寝ちゃうことあるけどね
成長期はもう過ぎたはずだし、多分なんか他に原因があると思うんだ
生活習慣や治療でどうにかなるなら早く治したい…
>>907
俺も高3のときなったよ
いくら寝ても眠いんだよな
病院行っても原因が分からなくてカウンセリングとか行ってた
でも受験終わったら、勉強しなくていいからか分からないけど治った
まあその2年後にもっと酷い睡眠障害になってしまったんだが
俺も高3のときなったよ
いくら寝ても眠いんだよな
病院行っても原因が分からなくてカウンセリングとか行ってた
でも受験終わったら、勉強しなくていいからか分からないけど治った
まあその2年後にもっと酷い睡眠障害になってしまったんだが
きっかけは内心の影響する最後の期末テスト（1学期か2学期か忘れたが）だったな
相変わらずの1夜漬けでうまくいってたんだが、最終日が得意な科目ともう１つの2科目で
1科目しか勉強しなくていいやと思い、それまでの疲れもあって学校から帰ってきて夕食の時間まで寝ようと思ったんだが
眠すぎて8時位まで寝てた
それから何故かずっと眠い状態だったな
鬱に入りかけてたんだと思う
勉強が極端に嫌いだし、学校生活でも嫌なことがあったりして精神的に参っていたから
相変わらずの1夜漬けでうまくいってたんだが、最終日が得意な科目ともう１つの2科目で
1科目しか勉強しなくていいやと思い、それまでの疲れもあって学校から帰ってきて夕食の時間まで寝ようと思ったんだが
眠すぎて8時位まで寝てた
それから何故かずっと眠い状態だったな
鬱に入りかけてたんだと思う
勉強が極端に嫌いだし、学校生活でも嫌なことがあったりして精神的に参っていたから
911 ：優しい名無しさん：2009/10/06(火) 21:06:27 ID:Hr0i5oQg
>>908
そう、本当にいくら寝ても眠いんだよ
休みの日は12時間って書いたが、12時間ぐらい寝たらいったん目が覚めるってだけで、
その時に体ダルかったりしてゴロゴロしてたら、更に何時間も寝てしまったりする
なんか1学期終わりまではどの授業もしっかり聞けてたんだが
夏休み明けてからは数学と現代文以外寝てしまうことが多くなった
ナルコレプシーってのじゃなければいいんだが…
そう、本当にいくら寝ても眠いんだよ
休みの日は12時間って書いたが、12時間ぐらい寝たらいったん目が覚めるってだけで、
その時に体ダルかったりしてゴロゴロしてたら、更に何時間も寝てしまったりする
なんか1学期終わりまではどの授業もしっかり聞けてたんだが
夏休み明けてからは数学と現代文以外寝てしまうことが多くなった
ナルコレプシーってのじゃなければいいんだが…
また眠剤を飲んでも三時間で起きてしまった。
ベジノールって長期型だって分類されてるけど効く人いるのかな？
それすら不安に思ってきた。
マイスリー（10）、ドラール（15）二錠、ロヒプノール（2）、
ロキソプロフェン、ベノジール（15）4錠で三時間。
もう薬が尽きてきたので、過去に残ってたラムネと化してた薬の
デパス（0.5）二錠、を引っ張り出して来た。
あとどうにか残ってたドラール（15）、ロヒプノール（2）、
新しく処方された自分には効かないだろうけど
一応ベノジール（15）処方された量どおりに二錠にしてみた。
何度も思うけど沢山飲んだって長く眠れる訳でも何でもないんだよねぇ。
何でだろ・・・。リタックス出来る方法も色々試したのに何でなんだろ。
これで眠れないなら、また病院に行くしかないや。もう眠剤がない。
ベジノールって長期型だって分類されてるけど効く人いるのかな？
それすら不安に思ってきた。
マイスリー（10）、ドラール（15）二錠、ロヒプノール（2）、
ロキソプロフェン、ベノジール（15）4錠で三時間。
もう薬が尽きてきたので、過去に残ってたラムネと化してた薬の
デパス（0.5）二錠、を引っ張り出して来た。
あとどうにか残ってたドラール（15）、ロヒプノール（2）、
新しく処方された自分には効かないだろうけど
一応ベノジール（15）処方された量どおりに二錠にしてみた。
何度も思うけど沢山飲んだって長く眠れる訳でも何でもないんだよねぇ。
何でだろ・・・。リタックス出来る方法も色々試したのに何でなんだろ。
これで眠れないなら、また病院に行くしかないや。もう眠剤がない。
リラックスの間違いですた・・・ｽﾏｿ
仕事もしてるし家事もこなしてるし、ちゃんと食事も摂ってる。
早朝覚醒だから運動（二時間くらい）もしてるのに何が悪いんだろう。
その内、どうせ疲れたら勝手に眠れるだろ、って思って
別にいいやって放っとくと酷くなると五日間とかマジ起き続けてて
多少でも小さなミスでも仕事に支障出るから嫌なんだよな。
おきてた事のある最長は学生時代の十日間だったけど
その時ってゲームとか夢中になれるのがあったからそうだっただけで
現在の状況とは全く違う。何が自分の眠りを阻害してるんだろ。
ホント自分でもこれは分かんねぇわ・・・・・。
取りあえず本日二回目の薬を飲んでも未だに眠気が来ないから
今日、このまま朝を迎えるハメになるのかなー。勘弁してよ、いやいや、マジで。
仕事もしてるし家事もこなしてるし、ちゃんと食事も摂ってる。
早朝覚醒だから運動（二時間くらい）もしてるのに何が悪いんだろう。
その内、どうせ疲れたら勝手に眠れるだろ、って思って
別にいいやって放っとくと酷くなると五日間とかマジ起き続けてて
多少でも小さなミスでも仕事に支障出るから嫌なんだよな。
おきてた事のある最長は学生時代の十日間だったけど
その時ってゲームとか夢中になれるのがあったからそうだっただけで
現在の状況とは全く違う。何が自分の眠りを阻害してるんだろ。
ホント自分でもこれは分かんねぇわ・・・・・。
取りあえず本日二回目の薬を飲んでも未だに眠気が来ないから
今日、このまま朝を迎えるハメになるのかなー。勘弁してよ、いやいや、マジで。
>>908
社会人になって仕事してるのと
学生時代は違うから、自分との睡眠障害の程度の違いはそれかもしれないね。
自分も学生時代は授業中に眠くなるような退屈な授業を聞きながら
これでもかと安眠を貪っていたよ。悪いなんて勿論おもってないw
家に帰ってからも爆睡なんてもんじゃなかった。
やっぱり成長期と若さも関係あると思う。
酷くならない内に治って欲しいと願ってるよ
社会人になって仕事してるのと
学生時代は違うから、自分との睡眠障害の程度の違いはそれかもしれないね。
自分も学生時代は授業中に眠くなるような退屈な授業を聞きながら
これでもかと安眠を貪っていたよ。悪いなんて勿論おもってないw
家に帰ってからも爆睡なんてもんじゃなかった。
やっぱり成長期と若さも関係あると思う。
酷くならない内に治って欲しいと願ってるよ
原因の無い睡眠障害って完治するんだろうか
自分の場合は最初になった時は完治したんだが、2年後にまた再発
初期の頃は3日間だけ治ったり、1週間治ったりしたこともあったし、症状も軽かった
寝付きは良く、睡眠も深いけど、早朝覚醒だけが酷かった状態
それで、どうしても治らなかったから
1日目は3時間しか寝ないで、次の日はしっかり寝るという方法で2日に1回だけは病気じゃなかった頃の様に過ごせた
しかし、だんだん悪化していって今はまた熟眠障害＆途中で目が覚める
前の日まともに寝て無い状態で寝ても眠りが浅いし、途中で目が覚める
夢を見ない日は無い
自分の場合は最初になった時は完治したんだが、2年後にまた再発
初期の頃は3日間だけ治ったり、1週間治ったりしたこともあったし、症状も軽かった
寝付きは良く、睡眠も深いけど、早朝覚醒だけが酷かった状態
それで、どうしても治らなかったから
1日目は3時間しか寝ないで、次の日はしっかり寝るという方法で2日に1回だけは病気じゃなかった頃の様に過ごせた
しかし、だんだん悪化していって今はまた熟眠障害＆途中で目が覚める
前の日まともに寝て無い状態で寝ても眠りが浅いし、途中で目が覚める
夢を見ない日は無い
今はまた熟眠障害＆途中で目が覚める
↓
今は熟眠障害＆途中で目が覚める
前は熟眠障害だったんだろうか
いくら寝ても眠かったけど夢はあまり見なかった気がする
↓
今は熟眠障害＆途中で目が覚める
前は熟眠障害だったんだろうか
いくら寝ても眠かったけど夢はあまり見なかった気がする
918 ： ◆BNeFcvrNfA ：2009/10/07(水) 01:12:14 ID:nK7teJU6
駄目だ。
アモバン10㎎とベンザリン10㎎飲んだが眠れる気配がしない。
こういう覚醒は昼間の薬と因果関係があるのかな？
アモバン10㎎とベンザリン10㎎飲んだが眠れる気配がしない。
こういう覚醒は昼間の薬と因果関係があるのかな？
夜は眠剤を飲まないと眠れない習慣が付いてしまった。
無職だから飲まなくても良いのだが
一応生活のリズムを普通の人並みにするのに飲み始めたのに
相変わらず眠剤を飲む時間が深夜～未明とかだ。
ちっとも変わらない･･･
無職だから飲まなくても良いのだが
一応生活のリズムを普通の人並みにするのに飲み始めたのに
相変わらず眠剤を飲む時間が深夜～未明とかだ。
ちっとも変わらない･･･
チラシの裏だけど…
鬱な上にかなり特殊な睡眠障害で困ってるよ。
昔から従順傾向だから、中学時代1年せっせと塾通いして地元での
最上位校に合格したものの、親戚一同（みんな高卒公務員）から
やたらプレッシャー掛けられ、当然高校で上位になるわけもなく、
2年生半ばで発症。
それから3年くらいは典型的な単極性の鬱だったのが、20代半ばから
SSRIを飲んでいる限りは感情があまり動かなくなって(悲しくもないが
嬉しくもない感じ)、代わりに変な睡眠障害に陥ったよ。
今日は体調良くて、1日家の掃除とか色々できたんだが、先週も
前触れなく突然起きられなくなる。
眠いのレベルが半端でないし、鬱でよくある「体が鉛のよう」の更に
悪化版みたいな状態が一週間は続く…。24時間連続睡眠とか。
その間は食欲ゼロで水かお茶くらいしか飲まない。
流石にフラフラでトイレは行けるが、シャワーを浴びる気力がない。
それが少しマシになった時に、モディオダール(ナルコの薬)服用。
効果は半々。
効いてくれれば1日動けるが、効かないと必死に眠気と戦うか、
諦めて横になるか。
金銭的にキツいから、唯一成績良好だった国語か中学生全般の
塾講師したい(一時期してた)が、何せ寝込む発作が何時くるのか
全然わからないから(電話の音に気づかず事前連絡ができない
こことがほとんど)、教育系に限らずアルバイトとかができないよ…。
鬱な上にかなり特殊な睡眠障害で困ってるよ。
昔から従順傾向だから、中学時代1年せっせと塾通いして地元での
最上位校に合格したものの、親戚一同（みんな高卒公務員）から
やたらプレッシャー掛けられ、当然高校で上位になるわけもなく、
2年生半ばで発症。
それから3年くらいは典型的な単極性の鬱だったのが、20代半ばから
SSRIを飲んでいる限りは感情があまり動かなくなって(悲しくもないが
嬉しくもない感じ)、代わりに変な睡眠障害に陥ったよ。
今日は体調良くて、1日家の掃除とか色々できたんだが、先週も
前触れなく突然起きられなくなる。
眠いのレベルが半端でないし、鬱でよくある「体が鉛のよう」の更に
悪化版みたいな状態が一週間は続く…。24時間連続睡眠とか。
その間は食欲ゼロで水かお茶くらいしか飲まない。
流石にフラフラでトイレは行けるが、シャワーを浴びる気力がない。
それが少しマシになった時に、モディオダール(ナルコの薬)服用。
効果は半々。
効いてくれれば1日動けるが、効かないと必死に眠気と戦うか、
諦めて横になるか。
金銭的にキツいから、唯一成績良好だった国語か中学生全般の
塾講師したい(一時期してた)が、何せ寝込む発作が何時くるのか
全然わからないから(電話の音に気づかず事前連絡ができない
こことがほとんど)、教育系に限らずアルバイトとかができないよ…。
921 ：はじめまして：2009/10/07(水) 01:38:50 ID:iMq1hxFp
１９時帰宅。風呂は近くの銭湯にて済ませる。
↓
その後、ビール１リットル飲みながら夕食。
↓
知らないうちにうたた寝。↓
２３時に目覚めベッドへ
↓
今、目覚めてこの板へ。
初めてこのスレに来ました。昨日は午前三時半頃に目が覚めその後は一睡もできず。
ここ最近こんな感じです。夢も見ています。(今日は大学時代のマドンナが投げキッスしてくれた後、友人が車の部品で頭を殴ってきて目が覚めた)
診断ねがいます
↓
その後、ビール１リットル飲みながら夕食。
↓
知らないうちにうたた寝。↓
２３時に目覚めベッドへ
↓
今、目覚めてこの板へ。
初めてこのスレに来ました。昨日は午前三時半頃に目が覚めその後は一睡もできず。
ここ最近こんな感じです。夢も見ています。(今日は大学時代のマドンナが投げキッスしてくれた後、友人が車の部品で頭を殴ってきて目が覚めた)
診断ねがいます
923 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 01:53:26 ID:iMq1hxFp
924 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 01:54:57 ID:xK/abcx2
925 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 01:58:56 ID:iMq1hxFp
>>925
ビール一切やめるのを一日試してみたら？
寝る前のパソコン液晶もだめ、コーヒー２～３杯分のカフェイン摂取と同じらしい。
風呂は寝る２時間前。湯舟必須。
寝れなくても横になってれば体休まるから、
考えすぎずに。
ビール一切やめるのを一日試してみたら？
寝る前のパソコン液晶もだめ、コーヒー２～３杯分のカフェイン摂取と同じらしい。
風呂は寝る２時間前。湯舟必須。
寝れなくても横になってれば体休まるから、
考えすぎずに。
>>920
鬱でよくある「体が鉛のよう」の更に悪化版、そして突然の24時間連続睡眠は
私もあります。
一人暮らしなので、そういう時は食事・水分摂取はおろか
トイレにも起きず寝続けています。たいていほぼ一週間弱でおさまりますが。
そして少しマシになったときにとる行動も同じです。
（私はＡＤＨＤ併発なので薬は違いますが）
効けばまた通常の生活に戻れるし、効かなければ
眠気と戦ってみたり布団の中で一日ｇｄｇｄしたりしています。
個人的には、この症状は睡眠障害とは捉えず
うつの症状のひとつなんだと思っています。
かなり迷惑な症状ですが。
鬱でよくある「体が鉛のよう」の更に悪化版、そして突然の24時間連続睡眠は
私もあります。
一人暮らしなので、そういう時は食事・水分摂取はおろか
トイレにも起きず寝続けています。たいていほぼ一週間弱でおさまりますが。
そして少しマシになったときにとる行動も同じです。
（私はＡＤＨＤ併発なので薬は違いますが）
効けばまた通常の生活に戻れるし、効かなければ
眠気と戦ってみたり布団の中で一日ｇｄｇｄしたりしています。
個人的には、この症状は睡眠障害とは捉えず
うつの症状のひとつなんだと思っています。
かなり迷惑な症状ですが。
不眠症がひど過ぎてもう合法的に処方される薬では眠れなくなってもうた
薬処方より多く飲んでたのが尽きて以来、かれこれ３３時間起きててもうとにかく落ち付かなくて半分ぐらいネットとかやってる
誰か助けてくれ死ぬ…
主治医に相談したら注射されてそのあとマジでラリってこいつ本気で殺したくなった上、眠くなるどころか脳が異常に活性化してる
なんとか他の医者行って薬変えてみたがまったく眠れる気配がない
マジ死ぬ…どうすればよいなんかODすれば眠れる？
薬処方より多く飲んでたのが尽きて以来、かれこれ３３時間起きててもうとにかく落ち付かなくて半分ぐらいネットとかやってる
誰か助けてくれ死ぬ…
主治医に相談したら注射されてそのあとマジでラリってこいつ本気で殺したくなった上、眠くなるどころか脳が異常に活性化してる
なんとか他の医者行って薬変えてみたがまったく眠れる気配がない
マジ死ぬ…どうすればよいなんかODすれば眠れる？
929 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 03:35:53 ID:2AADcLYW
寝れない寝れない…
吐き気止めのナウゼリン飲んだら眠気くるんだが…
飲んでいいかな。
もう今日の分のんぢゃったけど＞＜
不眠症だけど精神科いくのこわひ
吐き気止めのナウゼリン飲んだら眠気くるんだが…
飲んでいいかな。
もう今日の分のんぢゃったけど＞＜
不眠症だけど精神科いくのこわひ
>>925
眠るための飲酒は良くないから、お酒はあくまでストレス解消にほどほどに。
医者に駆け込む前にサプリメントを試してみるのはどう？
GABAとテアニンでまったりしてみるとか。あとはビタミンB群で精神安定と疲労回復。
それで眠れるようなら大丈夫だと思う。
眠るための飲酒は良くないから、お酒はあくまでストレス解消にほどほどに。
医者に駆け込む前にサプリメントを試してみるのはどう？
GABAとテアニンでまったりしてみるとか。あとはビタミンB群で精神安定と疲労回復。
それで眠れるようなら大丈夫だと思う。
931 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 03:41:33 ID:qa/WZzHr
そこまで重症だと入院とかできないのだろうか…。大丈夫ですか？落ち着いて。
私も昔、丸３日起きていて頭狂いそうになったことがあります。落ち着いて。
明日(今日)また病院行きましょう。ただ何の注射されたのか気になる…。
私も昔、丸３日起きていて頭狂いそうになったことがあります。落ち着いて。
明日(今日)また病院行きましょう。ただ何の注射されたのか気になる…。
932 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 03:44:25 ID:pbSAUMwS
＿_,,,,、 .,、
／'ﾞ´,_/'″ . ｀＼
: ./ i./ ,,..、 ヽ
. / /． ｌ, ,! ｀,
.| .,..‐.､│ .|
（´゛ ,/ llヽ |
ヽ -./ .， lliヽ .|
/'",i" ﾞ;、 ｌ'ｉi,''く .ヽ
/ ...│ ﾞl, ｌﾞﾞt, ''ii_ :.!
: /.._ / ヽ ＼＼.｀ﾞ~''''''"./
.|-ﾞノ/ : ゝ .､ ` .｀''←┬゛
lﾞ /.ｒ ゛ .ﾞﾋ, .ヽ, ￣ﾞ|
. | ./ ｌ ”'､ .ﾞゝ........ん
l / ヽ .`' ｀､、 .,i゛
.l| ! ''''v, ﾞ''ｰ ．l、
／'ﾞ´,_/'″ . ｀＼
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.l| ! ''''v, ﾞ''ｰ ．l、
>>931
解答有難うございます
注射はまったく説明を受けずにされて病院出てしばらくしてReal Michael Jacksonになるかと思た
もうここ来るな死ねだという意味だと受け取りました
個人病院では入院施設逝けといわれ、大型病院では入院する必要はないと言われ、大学病院では受診拒否らされた経験のある自分にはもうどうすればよいかわからない
とりあえず注射がﾏｼﾞﾔﾊﾞだった危険あるからとりあえず何とかして一旦寝てから考える・・・手段はこのｽﾚに書けないような・・
解答有難うございます
注射はまったく説明を受けずにされて病院出てしばらくしてReal Michael Jacksonになるかと思た
もうここ来るな死ねだという意味だと受け取りました
個人病院では入院施設逝けといわれ、大型病院では入院する必要はないと言われ、大学病院では受診拒否らされた経験のある自分にはもうどうすればよいかわからない
とりあえず注射がﾏｼﾞﾔﾊﾞだった危険あるからとりあえず何とかして一旦寝てから考える・・・手段はこのｽﾚに書けないような・・
934 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 04:11:51 ID:14GKWTjm
つか眠ったらめざめはあの世かもしれないな笑
ｼﾞﾝｾｲｻｲｷｮｰﾉﾋﾟﾝﾁ
ｼﾞﾝｾｲｻｲｷｮｰﾉﾋﾟﾝﾁ
ポックリと眠るように逝きたす
それって老衰…じゃないよねﾏｲｺｰ方式しかないと思うがそれはｽﾚﾁ
合法睡眠薬まったく効かず
不眠時間３６時間突破～
疲れ果てて病院に行く気力ないし、逝ったところで恐らく閉鎖への紹介状渡されて予約とかしないと行けなくて地獄ー
もうこれは眠くなる限界を待って寝るか、発狂したところで119で良いですか？
不眠時間３６時間突破～
疲れ果てて病院に行く気力ないし、逝ったところで恐らく閉鎖への紹介状渡されて予約とかしないと行けなくて地獄ー
もうこれは眠くなる限界を待って寝るか、発狂したところで119で良いですか？
最近すっかり４時以降じゃなきゃ眠れなくなってしまった。
しかし６時～７時前には妹に対する母親の怒鳴り声で目が覚める。
たまに二度寝はしてしまうけれども、夕食後の眠気はこれ以上変なリズムを付けたくないのでなるべく我慢。
これらのせいで今週に入ってから２日連続で学校に遅刻してて、今日は昨日までより２時間早いから尚更緊張してたけど４時半に半ば無理矢理に就寝、しかし６時に変な夢で目が覚めた。
普段の不摂生が祟ったんだろうけれど、いつもまとめて６時間ぐらい眠れるようになりたい。
ここ数ヶ月、以前にも増してコミュニケーションが円滑に取れなかったり、潔癖に近い感じの症状が有るのですが、何か関係があると思いますか？
しかし６時～７時前には妹に対する母親の怒鳴り声で目が覚める。
たまに二度寝はしてしまうけれども、夕食後の眠気はこれ以上変なリズムを付けたくないのでなるべく我慢。
これらのせいで今週に入ってから２日連続で学校に遅刻してて、今日は昨日までより２時間早いから尚更緊張してたけど４時半に半ば無理矢理に就寝、しかし６時に変な夢で目が覚めた。
普段の不摂生が祟ったんだろうけれど、いつもまとめて６時間ぐらい眠れるようになりたい。
ここ数ヶ月、以前にも増してコミュニケーションが円滑に取れなかったり、潔癖に近い感じの症状が有るのですが、何か関係があると思いますか？
939 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 07:29:04 ID:iMq1hxFp
>>926
>>930
回答ありがとうございます。その後なんとか寝ることができました。
ただ、右目が痙攣しています。(これはスレ違いですね)
ビールの量を減らしてみたいと思います。
仕事いってきます。また寝れなかったら相談にのってください。ここの住人さんたちはとても親切ですね。では。
>>930
回答ありがとうございます。その後なんとか寝ることができました。
ただ、右目が痙攣しています。(これはスレ違いですね)
ビールの量を減らしてみたいと思います。
仕事いってきます。また寝れなかったら相談にのってください。ここの住人さんたちはとても親切ですね。では。
940 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 07:29:44 ID:O+bX8VTC
とりあえず昼寝やめろ
そしたら治るから
そしたら治るから
>>928
とりあえずODは止めろ。
あと酒で薬飲んだりグレープフルーツジュースで飲むのも止めとけ。
928が思うほど眠れはしないし、肝臓に負担がかかるだけで
今の薬は本当によく出来てて薬で自殺なんて出来ないし
大量服用しても本当によく眠れるかっていうと全っ然ちがうから。
あと、病院を変えてみる、っていう選択肢は自分の中でないの？
そんな酷い事する医者なら考え物だよ
自分の体を治したくて病院に通ってお金払ってるんだから
そこはワガママ言ってもいいと思うよ
とりあえずODは止めろ。
あと酒で薬飲んだりグレープフルーツジュースで飲むのも止めとけ。
928が思うほど眠れはしないし、肝臓に負担がかかるだけで
今の薬は本当によく出来てて薬で自殺なんて出来ないし
大量服用しても本当によく眠れるかっていうと全っ然ちがうから。
あと、病院を変えてみる、っていう選択肢は自分の中でないの？
そんな酷い事する医者なら考え物だよ
自分の体を治したくて病院に通ってお金払ってるんだから
そこはワガママ言ってもいいと思うよ
ゴメン、病院を転々としてたんだね。
でも何の説明もナシに注射を打ったってのはヒドいと思うYO
あなたが抱えてる問題がただの睡眠障害なのか
他の精神病も関わってて、そうなってるのかは分からないけど
とりあえず自分も睡眠障害とウツで苦しんでる身で
先の人生なんて真っ暗だけど生きてて欲しい
でも何の説明もナシに注射を打ったってのはヒドいと思うYO
あなたが抱えてる問題がただの睡眠障害なのか
他の精神病も関わってて、そうなってるのかは分からないけど
とりあえず自分も睡眠障害とウツで苦しんでる身で
先の人生なんて真っ暗だけど生きてて欲しい
>>939
アルコールは浅い眠りを招く。
そしてアルコールが切れたときに目覚める。
>>921にあるような睡眠パターンは「当たり前」の現象であって
どこもおかしくない。普通に眠りたければアルコールはやめること。
アルコールをどうしても飲みたいなら、そういう不自然な睡眠をガマンすること。
アルコールは浅い眠りを招く。
そしてアルコールが切れたときに目覚める。
>>921にあるような睡眠パターンは「当たり前」の現象であって
どこもおかしくない。普通に眠りたければアルコールはやめること。
アルコールをどうしても飲みたいなら、そういう不自然な睡眠をガマンすること。
あのさぁ、不眠症になってからというもの
自分の結構いってる年齢のせいもあるんだろうけど
いわゆるちゃんとした本当の一日三食って食べれなくなった。
バランスを考えて一日二食か
物凄く食欲減退してｹﾞﾝﾅﾘしてる時は、どうしてもダメで一食の時もある。
これも上手く眠れないのに関係してるのかなぁ？
自分の結構いってる年齢のせいもあるんだろうけど
いわゆるちゃんとした本当の一日三食って食べれなくなった。
バランスを考えて一日二食か
物凄く食欲減退してｹﾞﾝﾅﾘしてる時は、どうしてもダメで一食の時もある。
これも上手く眠れないのに関係してるのかなぁ？
>>942
有難うございます
気付いたら数時間寝てた、いつ寝たかまったく記憶ない、ODはしてない
ODで死ぬなら強いの1000錠はいるよね無理です
注射打たれたとこは合法範囲ｷﾞﾘｷﾞﾘまでけっこう凄い薬出してくれたからｹｯｺｰ怪しいし、医者も看護師も嫌いだったけど家近いし数カ月通ってた
病気は最初は鬱だったけど最近症状が変わってきたため自分的にはなんか他のやつだと思う(境界例とか？ﾜｶﾝﾈ)
今の睡眠障害悪化は心労みたいなのが原因
睡眠障害が自分としては１番苦痛だからそれは何とかしたいが…
抗鬱剤はまったく効いたことがないどころか躁化したりしただけだから
環境療法的なのしかないと思う現在の環境が最悪化してるのは事実だし、以前に成功したことがある
まっそれも失敗したらﾓｳｼﾗﾈ
有難うございます
気付いたら数時間寝てた、いつ寝たかまったく記憶ない、ODはしてない
ODで死ぬなら強いの1000錠はいるよね無理です
注射打たれたとこは合法範囲ｷﾞﾘｷﾞﾘまでけっこう凄い薬出してくれたからｹｯｺｰ怪しいし、医者も看護師も嫌いだったけど家近いし数カ月通ってた
病気は最初は鬱だったけど最近症状が変わってきたため自分的にはなんか他のやつだと思う(境界例とか？ﾜｶﾝﾈ)
今の睡眠障害悪化は心労みたいなのが原因
睡眠障害が自分としては１番苦痛だからそれは何とかしたいが…
抗鬱剤はまったく効いたことがないどころか躁化したりしただけだから
環境療法的なのしかないと思う現在の環境が最悪化してるのは事実だし、以前に成功したことがある
まっそれも失敗したらﾓｳｼﾗﾈ
946 ：優しい名無しさん：2009/10/07(水) 15:28:46 ID:IWKQYc6o
一ヶ月前は眠れず困っていたのに
今は寝すぎて困る
今は寝すぎて困る
>>945
生きてて良かったYO。ODなんて割に合わない事する位なら
悲しいけど高いビルから飛び降りの方が、よっぽど確実だしね・・・・。
自殺ストップとかって謳う電話なんて
まず夜には繋がらないし政府のする事って笑えるよね。
言ってる事は何となく分かるよ
精神を病んだら実家に帰れって言うのが
世間一般の意見なのも分かるけど
そこが安息の地とは限らない人にとっては
かえって病気が悪化するだけなんだよね・・・・
皆もそうだと思うけど厄介で面倒くさくてマジで頭が痛い問題だよね
自分、今日は眠剤を飲まないでいようと思う
貫徹なんて慣れてるし、もういいや。
だってどうせ飲んでも眠れないし、そうする事にしてみた
少し薬を抜いた方が良いような気がするから。
少なくとも今の気分はそうだから、そうしてみる。
生きてて良かったYO。ODなんて割に合わない事する位なら
悲しいけど高いビルから飛び降りの方が、よっぽど確実だしね・・・・。
自殺ストップとかって謳う電話なんて
まず夜には繋がらないし政府のする事って笑えるよね。
言ってる事は何となく分かるよ
精神を病んだら実家に帰れって言うのが
世間一般の意見なのも分かるけど
そこが安息の地とは限らない人にとっては
かえって病気が悪化するだけなんだよね・・・・
皆もそうだと思うけど厄介で面倒くさくてマジで頭が痛い問題だよね
自分、今日は眠剤を飲まないでいようと思う
貫徹なんて慣れてるし、もういいや。
だってどうせ飲んでも眠れないし、そうする事にしてみた
少し薬を抜いた方が良いような気がするから。
少なくとも今の気分はそうだから、そうしてみる。
>>945
使いようによっては利用価値がある医者だね ＞ 合法範囲ｷﾞﾘｷﾞﾘまでけっこう凄い薬出してくれた
使いようによっては利用価値がある医者だね ＞ 合法範囲ｷﾞﾘｷﾞﾘまでけっこう凄い薬出してくれた
>>947
ビルは…屋上に行くのがかなり困難じゃね？
谷から飛び降りが一番ﾖｲと思う
自分は実家の環境が悪くていま一人暮らし
さらに環境を急激に変えた上で、毎日がほどほどに忙しい状態に持ってく…新しい刺激を与えまくる予定
これ以上休んでも意味ﾅｲと思う
ビルは…屋上に行くのがかなり困難じゃね？
谷から飛び降りが一番ﾖｲと思う
自分は実家の環境が悪くていま一人暮らし
さらに環境を急激に変えた上で、毎日がほどほどに忙しい状態に持ってく…新しい刺激を与えまくる予定
これ以上休んでも意味ﾅｲと思う
眠れなくても横になってれば少しでも体の疲れは取れるはずだ
・・・・とｵﾓって四時間も経ったからPCつけちゃったよ・・・・
ダメじゃん、眠れないままじゃんﾊｧ～
頭痛もするけど、今まで出されたどんな頭痛薬も効かないんだよなー
・・・・とｵﾓって四時間も経ったからPCつけちゃったよ・・・・
ダメじゃん、眠れないままじゃんﾊｧ～
頭痛もするけど、今まで出されたどんな頭痛薬も効かないんだよなー
>>950
横になってるのも、けっこう根気がいるよね。
頭痛専門の外来に行ってみたらどう。
僕は、一週間以上続いた妙な頭痛が、一回行っただけで、それ以降一度もないよ。
でも、地方在住だと、なかなか専門病院がなくて苦労するよね。
横になってるのも、けっこう根気がいるよね。
頭痛専門の外来に行ってみたらどう。
僕は、一週間以上続いた妙な頭痛が、一回行っただけで、それ以降一度もないよ。
でも、地方在住だと、なかなか専門病院がなくて苦労するよね。
952 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 04:24:12 ID:koaXrJOK
あぁ死にたい
955 ：優しい名無しさん：2009/10/08(木) 07:15:01 ID:/0fsDCHC
>>949
とりあえずスポーツクラブとかジムで、体を果てしなく疲れさせてみるのはどうかな…。最初しか効かないけど、とりあえず一旦抜け出せるカモ。
私の先生は運動はウツとかにも良いって言ってました…。あと、酢の物が良いと言われたので、おまじない程度の感覚で食べてます(^^;。
でも、良心的な医師が見つかって入院できればベストですよね…。リズムも整いそう…。メジャーとかでも眠れないんですか？リスパダールの液状のとか…。心配。
とりあえずスポーツクラブとかジムで、体を果てしなく疲れさせてみるのはどうかな…。最初しか効かないけど、とりあえず一旦抜け出せるカモ。
私の先生は運動はウツとかにも良いって言ってました…。あと、酢の物が良いと言われたので、おまじない程度の感覚で食べてます(^^;。
でも、良心的な医師が見つかって入院できればベストですよね…。リズムも整いそう…。メジャーとかでも眠れないんですか？リスパダールの液状のとか…。心配。
>>955
過労は鬱を悪化させるんだが。本気で殺す気か？
運動は最初は5分間近所を歩くだけとか、最初は出来る範囲ではじめるべき。
関係ないけど、俺は体質なのかリスパの類は全く効かない。
ぼーっとするだけ。あんなのよりマイスリーの方がよっぽど効く。
過労は鬱を悪化させるんだが。本気で殺す気か？
運動は最初は5分間近所を歩くだけとか、最初は出来る範囲ではじめるべき。
関係ないけど、俺は体質なのかリスパの類は全く効かない。
ぼーっとするだけ。あんなのよりマイスリーの方がよっぽど効く。
>>952
ありがとう。
具合最悪で一食しかダメな日とかは
青汁を追加して飲んで少しでも頑張ってみるよ。
>>956
自分の場合は体育会系だったせいか好きな運動してる方が
頭が落ち着くっていうか普通の状態になれるけど
そうじゃない人は悪化するかもしれないね。
特に仕事で望まないのに無理に多忙だった人とかだと余計に。
何事も出来る範囲でやって生きてて欲しいよ。
肉体が疲れても眠れないってツライけど薬漬けだった頃よりは
自分はマシな気分だ。理由はよく分かんないけど。
ありがとう。
具合最悪で一食しかダメな日とかは
青汁を追加して飲んで少しでも頑張ってみるよ。
>>956
自分の場合は体育会系だったせいか好きな運動してる方が
頭が落ち着くっていうか普通の状態になれるけど
そうじゃない人は悪化するかもしれないね。
特に仕事で望まないのに無理に多忙だった人とかだと余計に。
何事も出来る範囲でやって生きてて欲しいよ。
肉体が疲れても眠れないってツライけど薬漬けだった頃よりは
自分はマシな気分だ。理由はよく分かんないけど。
毎日4:20に目が覚めます.
寝る時間は毎日違うのに
寝る時間は毎日違うのに
>>955
運動を自発的にするのは無理かな
テニスとかやりたいんだけど…ずっとやれてない
あなたの言っている薬がよくわからない
眠剤スレにもちょこちょこ行くけど
入院は…医師にすらお前は閉鎖言ったら基地外になるぞと何人かに言われてるから怖いんだが入院てどうなのよ…
入院の必要性はないと言われても短期入院は望めば可能みたい
とりあえず数日ぶりに10時間寝れたんだが
熱が39℃あるに匹敵するほど体がだるい
これは薬が変わって断薬状態のせいか…違うならなんなのか…
とにかく体重い、何も食ってないのに吐きそう
運動を自発的にするのは無理かな
テニスとかやりたいんだけど…ずっとやれてない
あなたの言っている薬がよくわからない
眠剤スレにもちょこちょこ行くけど
入院は…医師にすらお前は閉鎖言ったら基地外になるぞと何人かに言われてるから怖いんだが入院てどうなのよ…
入院の必要性はないと言われても短期入院は望めば可能みたい
とりあえず数日ぶりに10時間寝れたんだが
熱が39℃あるに匹敵するほど体がだるい
これは薬が変わって断薬状態のせいか…違うならなんなのか…
とにかく体重い、何も食ってないのに吐きそう
自分も寝る時間が毎日ちがうのに
大体似たような時間帯に起きちゃうよ
早朝覚醒って言うらしいけど、それで疲れが取れてるならいいけど
ちっとも眠れた気がしないし四時とか五時に起きて何せーってんだよって
思っちゃうからどうしようもないんだけどね
自分の場合は掃除か軽くウォーキングするようにしてる
もう何度も試してみて寝なおしても眠れないのなんか分かってるから
仕方ないって割り切ってそうしてる
ちなみに長期間作用ある眠剤を使用してもこの始末だよ
呆れたってか、いい加減この生活に慣れた
大体似たような時間帯に起きちゃうよ
早朝覚醒って言うらしいけど、それで疲れが取れてるならいいけど
ちっとも眠れた気がしないし四時とか五時に起きて何せーってんだよって
思っちゃうからどうしようもないんだけどね
自分の場合は掃除か軽くウォーキングするようにしてる
もう何度も試してみて寝なおしても眠れないのなんか分かってるから
仕方ないって割り切ってそうしてる
ちなみに長期間作用ある眠剤を使用してもこの始末だよ
呆れたってか、いい加減この生活に慣れた
体が疲れてないから眠れないんじゃなくて精神の緊張状態が解除できないから
眠れないんだと思うんだ。
だから運動よりは全身のストレッチや指圧をやるほうが効果があるような気がする。
あと親指の先で目のふちを押すとかも気持ちいいね。
眠れないんだと思うんだ。
だから運動よりは全身のストレッチや指圧をやるほうが効果があるような気がする。
あと親指の先で目のふちを押すとかも気持ちいいね。
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| (^o^)ﾉ | ＜ おやすみー
|＼⌒⌒⌒ ＼
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こういう気持ちになれば眠れる
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こういう気持ちになれば眠れる
明日のことを考えたら心臓バクバクしてきて寝れない
目を閉じたら、そのまま死ぬんじゃないかと思ってしまう
明日早いのに
保険証ないから我慢してたけど、やっぱり病院行こうかな
明日予約の電話しよう
今からとりあえず風邪薬飲みます
目を閉じたら、そのまま死ぬんじゃないかと思ってしまう
明日早いのに
保険証ないから我慢してたけど、やっぱり病院行こうかな
明日予約の電話しよう
今からとりあえず風邪薬飲みます
965 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 00:19:31 ID:BPhA53im
まずは明日のことを考え過ぎないように、
カウンセラーにかかったら？
カウンセリングは高いけど、
安易に病院に行って薬を処方された方が
よっぽど高くつくことが多い。
カウンセラーにかかったら？
カウンセリングは高いけど、
安易に病院に行って薬を処方された方が
よっぽど高くつくことが多い。
966 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 00:29:39 ID:WEkuxNQE
>961
激しい運動を勧めてしまってごめんなさいm(__)m
メジャーはメジャートランキライザーの勝手な略で、『強力な精神安定剤』だったと思います。
リスパダールの液体はなんだか速効性ではとても効いて(私には強くて頓服としか出てないです)、書いてみました。ベゲとかと同じ系統だと思います。
自傷したくなったら飲むよう指示されて貰った薬です。
激しい運動を勧めてしまってごめんなさいm(__)m
メジャーはメジャートランキライザーの勝手な略で、『強力な精神安定剤』だったと思います。
リスパダールの液体はなんだか速効性ではとても効いて(私には強くて頓服としか出てないです)、書いてみました。ベゲとかと同じ系統だと思います。
自傷したくなったら飲むよう指示されて貰った薬です。
967 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 00:32:58 ID:WEkuxNQE
969 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 03:33:47 ID:WEkuxNQE
私もストレッチ今からやってみます(^○^)
970 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 04:11:26 ID:WEkuxNQE
今日は無事眠られたかな。よかった。
971 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 04:42:46 ID:3Kq7ELGU
くそ、空が明るくなってきやがった
力仕事だから寝なきゃいけないのに
力仕事だから寝なきゃいけないのに
朝方になると急に気が抜けるように眠くなるんだよなあ
夜が怖くて寝れないのかな？
夜が怖くて寝れないのかな？
ハルシオン*2、マイスリー*1、アモ*1、エリミン*1、
デパゲン*1、ワイパックス*2、パキシル*1……
口の中に水と一緒に入れて、少し溶けて苦くなったところで
全部噛み砕いて飲み込んだ。
＠何足したら眠れるかな……。今日はお酒は呑んでない。
まずストレッチかな？
寝て起きれたら、夕方からのお仕事行きたいんだけどな。
オレも>>719さんも眠れますように(祈)
>>962～
精神の緊張が解けないから眠れないは同意、というか鬱自体がそういう病気だから何もしないのに疲れた状態じゃないの？
ヨガ歴５年の自分はこれで眠たくなったことはないが、気持ちが落ち着くことは確か
単なるストレッチより精神作用を考慮してあり、瞑想とかもするし
>>966-967
リスパは眠りに効果があるのかな？
そのスレみたら、自分も１回処方されたことがあった気がする
ﾁﾗ裏
５時間ぐらい寝れたけどまったくすっきりしない、動く気力がない
一人暮らしだから多少の家事をやらなくてはいけないのに
精神の緊張が解けないから眠れないは同意、というか鬱自体がそういう病気だから何もしないのに疲れた状態じゃないの？
ヨガ歴５年の自分はこれで眠たくなったことはないが、気持ちが落ち着くことは確か
単なるストレッチより精神作用を考慮してあり、瞑想とかもするし
>>966-967
リスパは眠りに効果があるのかな？
そのスレみたら、自分も１回処方されたことがあった気がする
ﾁﾗ裏
５時間ぐらい寝れたけどまったくすっきりしない、動く気力がない
一人暮らしだから多少の家事をやらなくてはいけないのに
ここに書いてよいかわからないけど
３年ぶりに計ったら、身長が縮んてたんだがこれって鬱とか引きこもりと関係ある？
３年ぶりに計ったら、身長が縮んてたんだがこれって鬱とか引きこもりと関係ある？
>>962
その通りなんだろうけど、どうやっても
精神の方の緊張解除が出来んから困って
本当は薬なんて使うの馬鹿馬鹿しいって思うけど
それが数日続くとマズくなるから仕方なく眠剤を使用ってなったりするんだよね・・・・
自分の事なのに自分の心を軽くする方法が分からないって
本当に滑稽だよなーと思うけど本当だから仕方ない
自分だって努力はしたし、でも、どれだけ運動したって熟睡できないし
仕事にも支障が出かねないし困るなんてもんじゃない。
でも本当なら眠剤なんて使いたくないよ
その通りなんだろうけど、どうやっても
精神の方の緊張解除が出来んから困って
本当は薬なんて使うの馬鹿馬鹿しいって思うけど
それが数日続くとマズくなるから仕方なく眠剤を使用ってなったりするんだよね・・・・
自分の事なのに自分の心を軽くする方法が分からないって
本当に滑稽だよなーと思うけど本当だから仕方ない
自分だって努力はしたし、でも、どれだけ運動したって熟睡できないし
仕事にも支障が出かねないし困るなんてもんじゃない。
でも本当なら眠剤なんて使いたくないよ
ファンタジーな空想をするとよく眠れるよ
特に中二設定で自分なりにストーリー作れば眠れる
特に中二設定で自分なりにストーリー作れば眠れる
全く睡魔がいらっしゃらないのでｗ
パキシル*5、ワイパックス*5追加。＠養命酒ｗｗ
早く寝て、体力を取り戻したいのに。
次は布団で本でも読んできます。
お休みなさい....φ(*'д'* )ﾉｼ
どうにか今日は３時間眠れました！幸せ～
このスレに書いた事でストレス発散になったのかもですねｗ
駄レス数回、失礼しました。
今から銀春*5と残ってたエリミン*5追加で。
983 ：優しい名無しさん：2009/10/09(金) 23:56:42 ID:MLpVtXwT
あー駄目だー
いろいろ考えてると眠れない。深く考えないようにと思うと余計に考え過ぎてしまう。
悪循環だわ本当に…
いろいろ考えてると眠れない。深く考えないようにと思うと余計に考え過ぎてしまう。
悪循環だわ本当に…
新スレ乙です。
>>976
自分のメンテナンス方法が解れば楽だけど、メンテナンスをいくらしても駄目ならやはり何処かが故障してるのかもしれない…実際してるんだけどね、自分はうつだし。
薬が嫌なのは何か理由が？
確実に効くものがそばにあるのは安心度高くないか？
>>976
自分のメンテナンス方法が解れば楽だけど、メンテナンスをいくらしても駄目ならやはり何処かが故障してるのかもしれない…実際してるんだけどね、自分はうつだし。
薬が嫌なのは何か理由が？
確実に効くものがそばにあるのは安心度高くないか？
>>985
自分の気の会う人と定期的に話し合う事じゃないかねー
自分の気の会う人と定期的に話し合う事じゃないかねー
悩み抱えて欝っぽくなる人は、根本的に解決しようとは動かない人が多い。
これが一番の原因だと思う。
これが一番の原因だと思う。
薬を変えてもらっても大して劇的な変化がなくて効かなかった。
翌日に持ち越しとか一切ナシ。
デパスもヒルナミンもレンドルミンも
バノジールもロヒもドラールもネルボン効かなかった。
四時間以上、連続して睡眠を取りたいだけなのに
もうどうしていいのか分からない
ちゃんと食べて栄養のバランスも考えてるし運動もしてる
頭がおかしくなりそうだ
本当に心の底から安眠したいよ
全く眠れない貫徹が五日以上続いた時よりはマシかもしれないけど
もう本当に起きたくないって位に眠ってみたい
病院に行って薬の変更を求めるだけじゃなくて
頼んだら麻酔でも打って寝かせてくれるんだろうか？
入院じゃないからムリかな
翌日に持ち越しとか一切ナシ。
デパスもヒルナミンもレンドルミンも
バノジールもロヒもドラールもネルボン効かなかった。
四時間以上、連続して睡眠を取りたいだけなのに
もうどうしていいのか分からない
ちゃんと食べて栄養のバランスも考えてるし運動もしてる
頭がおかしくなりそうだ
本当に心の底から安眠したいよ
全く眠れない貫徹が五日以上続いた時よりはマシかもしれないけど
もう本当に起きたくないって位に眠ってみたい
病院に行って薬の変更を求めるだけじゃなくて
頼んだら麻酔でも打って寝かせてくれるんだろうか？
入院じゃないからムリかな
自分の症状を冷静にメモッて、医者にわかりやすく説明したら。
>>987
あなたの言葉はあなた自身の事を語っているように聞こえます。
あなたの言葉はあなた自身の事を語っているように聞こえます。
992 ：優しい名無しさん：2009/10/10(土) 18:30:32 ID:j97X/Qtb
睡眠薬飲んでも歩き回ってるよ。きょうは旦那に怒られからやめとくけど
睡眠薬飲んだら大人しくしとくべきなのでは
>>987
自分の場合は逆だ
動きすぎて疲れ果てて自分が擦り切れて
体中が緊張ばかりで力を抜かせなくなって
ガチガチで欝になって眠れないの繰り返し
一番ヒドい時で連続十日間とか眠れない時もあったよ
今は効かなくなってるけど薬で三時間は眠れるけど
それでも三時間で疲れなんて取れやしないし二度寝なんて出来ないし
休職してて世間に申し訳ないから掃除したり無駄に動いてしまって
結局、休んでない。休めない。
・・・・分かってるんだ、これじゃ治るはずないって。
でも、どうしようもないんだよな・・・・。
動いてないと余計に不安が大きくなって死にそうな気分にまで発展するし。
自分の場合は逆だ
動きすぎて疲れ果てて自分が擦り切れて
体中が緊張ばかりで力を抜かせなくなって
ガチガチで欝になって眠れないの繰り返し
一番ヒドい時で連続十日間とか眠れない時もあったよ
今は効かなくなってるけど薬で三時間は眠れるけど
それでも三時間で疲れなんて取れやしないし二度寝なんて出来ないし
休職してて世間に申し訳ないから掃除したり無駄に動いてしまって
結局、休んでない。休めない。
・・・・分かってるんだ、これじゃ治るはずないって。
でも、どうしようもないんだよな・・・・。
動いてないと余計に不安が大きくなって死にそうな気分にまで発展するし。
此処３～４日あまり眠れません。
昨夜眠れなかったので、眠るつもりは無かったのに今日２０分くらい
昼寝をしてしまったのが眠れない理由か。
一晩の眠りを２０分の昼寝と引き換えられては辛いです。
昨夜眠れなかったので、眠るつもりは無かったのに今日２０分くらい
昼寝をしてしまったのが眠れない理由か。
一晩の眠りを２０分の昼寝と引き換えられては辛いです。
今日嫌なことあってやけ酒してしまったから眠剤飲めない…。
どうにか腹式呼吸でもして、気持ち落ち着けて、体だけでも休ませてみる
どうにか腹式呼吸でもして、気持ち落ち着けて、体だけでも休ませてみる
５～６時間安定して眠れるようになったので
ドラール（15）とロヒプノール（2）を飲まずに22時に寝てみたら
４時過ぎてもまーったく眠気こないでやんの。
５～６時頃にやっとうとうとして７時に起きて、その後全然眠たくない。
だるくて疲労が全然とれてない感じ。
これが依存か・・・でも飲んで眠れるだけマシなんだろうなあ・・・
ドラール（15）とロヒプノール（2）を飲まずに22時に寝てみたら
４時過ぎてもまーったく眠気こないでやんの。
５～６時頃にやっとうとうとして７時に起きて、その後全然眠たくない。
だるくて疲労が全然とれてない感じ。
これが依存か・・・でも飲んで眠れるだけマシなんだろうなあ・・・
999 ：優しい名無しさん：2009/10/12(月) 23:02:04 ID:zMR/uYxF
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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