うつで療養中のすごし方 14人目
1 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：
うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。
前スレうつで療養中のすごし方 13人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1129040151/l50
＜＜参考情報＞＞
スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン（犬）からのメッセージ」
ttp://watchan.net/health/messhonnninn.html
(前スレまでは「うつ病（鬱病、心の病気、心の病、精神障害）を理解できない周囲の方に・・・」へのリンクでしたが
「うつ病（鬱病、心の病気、心の病、精神障害）になられている方に・・・」へのリンクに変更しました。）
「うつ病と神経症」
ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
ttp://www.utu-net.com/index.html
本 ＜「うつ」からの社会復帰ガイド＞ うつ・気分障害協会編
わからない。という方のためのスレです。
療養中のすごし方を考える場になればと思います。
前スレうつで療養中のすごし方 13人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1129040151/l50
＜＜参考情報＞＞
スレで話題にあがったサイトなどです。
「うつ等の時の手抜き家事のすすめ」
ttp://www.kitabayashi.or.jp/housewife.htm
「ドクター・ワトソン（犬）からのメッセージ」
ttp://watchan.net/health/messhonnninn.html
(前スレまでは「うつ病（鬱病、心の病気、心の病、精神障害）を理解できない周囲の方に・・・」へのリンクでしたが
「うつ病（鬱病、心の病気、心の病、精神障害）になられている方に・・・」へのリンクに変更しました。）
「うつ病と神経症」
ttp://www5a.biglobe.ne.jp/~watapyon/myhp/kokoro5.html
「うつ・不安啓発委員会公式ホームページ」
ttp://www.utu-net.com/index.html
本 ＜「うつ」からの社会復帰ガイド＞ うつ・気分障害協会編
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2 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 18:35:47 ID:/9+znMBw
過去スレ
「うつで療養中のすごし方」
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/
「うつで療養中のすごし方 ２」
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/
「うつで療養中のすごし方 ３」
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/
「うつで療養中のすごし方 ４」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/
「うつで療養中のすごし方 ５」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/
「うつで療養中のすごし方 ６」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107022665/
「うつで療養中のすごし方 ７人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108865091/
「うつで療養中のすごし方 ８人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111273184/
「うつで療養中のすごし方 ９人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1115830098/
「うつで療養中のすごし方 10人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1118398804/
「うつで療養中のすごし方 11人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1121178457/
「うつで療養中のすごし方 12人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1126587872/
「うつで療養中のすごし方」
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1084198601/
「うつで療養中のすごし方 ２」
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1090938858/
「うつで療養中のすごし方 ３」
ttp://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096210793/
「うつで療養中のすごし方 ４」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1099339653/
「うつで療養中のすごし方 ５」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1103432423/
「うつで療養中のすごし方 ６」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1107022665/
「うつで療養中のすごし方 ７人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1108865091/
「うつで療養中のすごし方 ８人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1111273184/
「うつで療養中のすごし方 ９人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1115830098/
「うつで療養中のすごし方 10人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1118398804/
「うつで療養中のすごし方 11人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1121178457/
「うつで療養中のすごし方 12人目」
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1126587872/
次スレよろ～と使命を受けて一瞬焦ったが、
カレー満腹パワーで何とか上手く行った。(´▽`)
カレー満腹パワーで何とか上手く行った。(´▽`)
4 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 18:42:46 ID:3+JP8jsa
>>3
乙カレー！ウンコパワーだね！
乙カレー！ウンコパワーだね！
5 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 18:53:07 ID:aqDkGn6t
>>1
乙！
乙！
6 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 19:42:18 ID:EX5pPM/b
>>1
乙
乙
7 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 20:44:48 ID:u6cd+SHK
こちらへお引越し
8 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 20:56:31 ID:G1X+qEh6
/:::::::::::::::::::::＼
/::／''￣^~''ゞ､ﾍ
､i｀ヽ |:/ ,--､ _, -､ﾐ:::! ,r‐'ァ
｀ヽ：： l:i ,ro､ ｨo,､ |:| ：：´
ヽ ヽ l:{ ~ ﾉ ､~ ri / /
ヽ ＼ ﾞl:.ヽ `ﾟ__ﾟ ヽ ｿ _ / / ┌────────────
ヽ ヽ ﾄ､ 〈￣ ）' / ,,／ , ' ＜ 引越し！さっさと引越し！フゥゥゥゥゥ！
ヽ ` ｰ ､＼ `ﾆ' /_, - ' r' └────────────
` ､_ ／：:: `山'::::： ／
ヽ：::::::::::|:::::::："",r‐'
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／ ヽI,r''"""^~ヽ
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9 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 21:11:17 ID:CYkwVCEV
前スレ >>983 に書いてやりたい言葉
こ ん な 時 間 に 2ちゃん し て な い で
さっさ と 残 業 を 済 ま せ ろ ｡
ま だ ま だ や ら せ ら れ て る こ と が
た ～ ～ く さ ん あ る ん だ ろ が。
こ の す け べ 。
こ ん な 時 間 に 2ちゃん し て な い で
さっさ と 残 業 を 済 ま せ ろ ｡
ま だ ま だ や ら せ ら れ て る こ と が
た ～ ～ く さ ん あ る ん だ ろ が。
こ の す け べ 。
10 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/20(日) 21:47:33 ID:meMsFEqo
マーキングａｇｅ
11 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 00:22:56 ID:SCcsDyxk
しんぶん赤旗を読みましょう
12 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 05:25:35 ID:8Gw+vkyn
死にたい
13 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 05:58:02 ID:MttY4var
>>1、乙！(・∀・)/
前スレの>949さん、レスありが㌧
オレは「廃人生活オール・オッケーイ！」と開き直って2ch漬けになって、レスをつけられる
ようになったら、だんだん回復してきたよ。
抗鬱剤がどれもなかなか合わなくて、主治医に次々と変えられながら(・∀・;)
ここのメンヘル板には、ずいぶん助けられてきて、スレのみなさんにも本当に感謝してる。
鬱病になったの初めてで、鬱宣告受けた当時は、どうしたらいいのかわからなかったから。
前スレの>949さん、レスありが㌧
オレは「廃人生活オール・オッケーイ！」と開き直って2ch漬けになって、レスをつけられる
ようになったら、だんだん回復してきたよ。
抗鬱剤がどれもなかなか合わなくて、主治医に次々と変えられながら(・∀・;)
ここのメンヘル板には、ずいぶん助けられてきて、スレのみなさんにも本当に感謝してる。
鬱病になったの初めてで、鬱宣告受けた当時は、どうしたらいいのかわからなかったから。
14 ：優しい名無しさん@LR検討暫定：2005/11/21(月) 09:15:37 ID:BKUMGU6B
>>1
乙彼！！
乙彼！！
15 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 13:14:55 ID:rtK2sYM/
>>1さん乙です。
>>12
書いて少しは楽になったかな？ともあれ、療養中の方なら、ゆっくり休養してください。
>>13
自分はもう復職しているんですが、休養中は逆でした。
SEだからもともとPC触る時間が多かったので、そこから離れる意味で２ｃｈはもちろんPC自体から
離れてました。
休養中、もし２ｃｈからストレスを受けるよう方がいましたら、離れるか、来る頻度を下げるのも一手
ですよってことで。
>>12
書いて少しは楽になったかな？ともあれ、療養中の方なら、ゆっくり休養してください。
>>13
自分はもう復職しているんですが、休養中は逆でした。
SEだからもともとPC触る時間が多かったので、そこから離れる意味で２ｃｈはもちろんPC自体から
離れてました。
休養中、もし２ｃｈからストレスを受けるよう方がいましたら、離れるか、来る頻度を下げるのも一手
ですよってことで。
1日の三分の二は寝てます。
先生はそれでもいいといいました。
うつ病が軽くなってくると、段々寝る時間が減りますか？
先生はそれでもいいといいました。
うつ病が軽くなってくると、段々寝る時間が減りますか？
17 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 14:56:57 ID:5pURWCI0
>>16
睡眠時間長いのは脳と体が疲れて休養を欲している状態だと思う。
疲労が軽減すると寝る必要も無くなるんじゃないかな。人それぞ
れだと思うけど。因みに今の俺はうつ状態軽くなりつつあり、同
時に睡眠時間も減ってきた。以前は昼も夜も寝ていたけど今は夜
しか寝ていない。貴方は今は細かい事考えない方がいいかも。
睡眠時間長いのは脳と体が疲れて休養を欲している状態だと思う。
疲労が軽減すると寝る必要も無くなるんじゃないかな。人それぞ
れだと思うけど。因みに今の俺はうつ状態軽くなりつつあり、同
時に睡眠時間も減ってきた。以前は昼も夜も寝ていたけど今は夜
しか寝ていない。貴方は今は細かい事考えない方がいいかも。
18 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 15:01:17 ID:OnH7tu/E
うつで療養してるんだけど、こんな時に到底叶いそうもない恋をしてしまって
一層うつがひどくなってしまった。失恋して自殺とかする人の気持ちが今なら
わかる。医者に恋をして苦しいとか恥ずかしくて言えない…。でも苦しい。
一層うつがひどくなってしまった。失恋して自殺とかする人の気持ちが今なら
わかる。医者に恋をして苦しいとか恥ずかしくて言えない…。でも苦しい。
19 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 15:11:07 ID:fZdokBRD
こんな時だから余計思い詰めちゃうんだよね、きっと。
自分を大切にすることを忘れないで下さいネ。。
自分を大切にすることを忘れないで下さいネ。。
20 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 15:22:33 ID:hujtt5pl
21 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 15:26:23 ID:4+g4odPE
22 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 15:52:57 ID:QOa499ns
今日は朝から気分が楽だった。
で、今ポストを見に行くと、中学の同窓会の案内状の葉書がきてた・・・。
中学のころは明るくて人当たりもよく、成績も県内トップクラスで以下略。
自分の精神上行けないし、なにより行きたくない・・・orz
寝よう。
で、今ポストを見に行くと、中学の同窓会の案内状の葉書がきてた・・・。
中学のころは明るくて人当たりもよく、成績も県内トップクラスで以下略。
自分の精神上行けないし、なにより行きたくない・・・orz
寝よう。
23 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 16:22:08 ID:hujtt5pl
同窓会とか無理して行く必要ないよ
24 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 16:27:59 ID:SHeEXZHR
今起きました。
おはようございますｗ
おはようございますｗ
25 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 16:59:09 ID:CqqwmFGb
とりあえず1日1回３０分くらい散歩するようにしました。
26 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 17:08:54 ID:2u15ommr
私も最近>>16さんと同じで睡眠時間が増えています。
でも寝ていていいのですね。ところで
鬱を直すには、具体的に何をしたらいいのでしょうか？
ただ薬を飲み何もせずにぼうっと時間を過ごしていれば治るものなのでしょうか。
でも寝ていていいのですね。ところで
鬱を直すには、具体的に何をしたらいいのでしょうか？
ただ薬を飲み何もせずにぼうっと時間を過ごしていれば治るものなのでしょうか。
27 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 17:26:30 ID:5pURWCI0
28 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 17:40:36 ID:ib2jl2bx
９月からずっと休んでる・・・まだ「秋」になってから出勤してない・・・うは・・・おｋ・・・
この３ヶ月どう過ごしていたのか上手く思い出せない。
iPodみたいなのを買って、時間もあるしついでだからと
PC内の音楽ﾌｧｲﾙ30Gくらいごっそり消して
ﾚﾝﾀﾙ行きまくってCDｸﾘｰﾅｰ使ってﾃﾞｨｽｸ汚れ拭いて
EAC+LAME使ってﾘｯﾋﾟﾝｸﾞして、WAVﾌｧｲﾙをFLACに変換して
保存して・・・・・それのくり返ししかしてない。
落ち着いてみればもうすぐ10000曲だけど、実際は
そんなに必要無いとわかってる。全く聴いて無い音源もある。
ただ「何もしない」って事が出来なかったから
PCの前に居る理由が欲しかっただけなんだ。
自分の誕生日も迎えてしまったし、まさか新卒で入った年に
自分がこうして居るとは思いもしなかった。
死にたい消えたいを思い続けてるけど、実行はしないし
薬で抑制も出来てるしODする気も無いし大丈夫なはず。
長文ﾁﾗｼ裏ｽﾏﾝ
この３ヶ月どう過ごしていたのか上手く思い出せない。
iPodみたいなのを買って、時間もあるしついでだからと
PC内の音楽ﾌｧｲﾙ30Gくらいごっそり消して
ﾚﾝﾀﾙ行きまくってCDｸﾘｰﾅｰ使ってﾃﾞｨｽｸ汚れ拭いて
EAC+LAME使ってﾘｯﾋﾟﾝｸﾞして、WAVﾌｧｲﾙをFLACに変換して
保存して・・・・・それのくり返ししかしてない。
落ち着いてみればもうすぐ10000曲だけど、実際は
そんなに必要無いとわかってる。全く聴いて無い音源もある。
ただ「何もしない」って事が出来なかったから
PCの前に居る理由が欲しかっただけなんだ。
自分の誕生日も迎えてしまったし、まさか新卒で入った年に
自分がこうして居るとは思いもしなかった。
死にたい消えたいを思い続けてるけど、実行はしないし
薬で抑制も出来てるしODする気も無いし大丈夫なはず。
長文ﾁﾗｼ裏ｽﾏﾝ
29 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 18:22:52 ID:hxNk+iid
30 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 19:08:32 ID:UmNIJeSd
本当にうつがひどい人ならパソコンの電源さえ入れれないはず。 恋愛何それ？
31 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 19:10:44 ID:2u15ommr
32 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 19:50:08 ID:5pURWCI0
>>31
うつになった原因を遠ざけるのも治療の一つだと思います。
貴方の場合、人間関係かな。詳しく分らないけど自分なりに
工夫してみてください。調子の良い日には適度に体を動かす
例えば体操とか散歩なんかすると良いでしょう。趣味をお持
ちで、出来る環境があればそれをしてみてください。留意事項
は何をするにしても無理しない事。
うつになった原因を遠ざけるのも治療の一つだと思います。
貴方の場合、人間関係かな。詳しく分らないけど自分なりに
工夫してみてください。調子の良い日には適度に体を動かす
例えば体操とか散歩なんかすると良いでしょう。趣味をお持
ちで、出来る環境があればそれをしてみてください。留意事項
は何をするにしても無理しない事。
33 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 20:43:09 ID:AJIHeJtC
前スレで診断書だの傷病手当金だの喚いてた香具師です(･ω･`)
例によって「寝る-2ch-たまに外出」のループです。
そんな今日、会社から手紙が来ました。要約すると
「もう診断書切れてますが?今後の相談したいから連絡しる」
こんな状態で相談も何もあったもんじゃないil||li ＿|￣|○ il||li
てかこれってアレだよね?ぶっちゃけ相談じゃないよね?
依願退職者督促状ですか?懲戒解雇通知ですか?
あーもうクビだよクビ・ﾟ・(ノД`)・ﾟ・
どうみても傷病手当金の書類渡すより先に辞職で無支給です。
さらに板誤爆のおまけつきです。本当にありがとうございました。
例によって「寝る-2ch-たまに外出」のループです。
そんな今日、会社から手紙が来ました。要約すると
「もう診断書切れてますが?今後の相談したいから連絡しる」
こんな状態で相談も何もあったもんじゃないil||li ＿|￣|○ il||li
てかこれってアレだよね?ぶっちゃけ相談じゃないよね?
依願退職者督促状ですか?懲戒解雇通知ですか?
あーもうクビだよクビ・ﾟ・(ノД`)・ﾟ・
どうみても傷病手当金の書類渡すより先に辞職で無支給です。
さらに板誤爆のおまけつきです。本当にありがとうございました。
34 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 20:49:07 ID:vnOmgekb
35 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 21:03:44 ID:5pURWCI0
>>33
懲戒解雇って犯罪とかしない限り無いよ。傷病手当は会社じゃなく
健康保険組合からの支給になるから会社の出費は無い。病気が治る
までは何とか休職期間を延長するようにもっていこう。会社として
は新しく社員を雇った方がいいとか思惑あるかもしれないけど、そ
こは自分自身もドライに考えて。
懲戒解雇って犯罪とかしない限り無いよ。傷病手当は会社じゃなく
健康保険組合からの支給になるから会社の出費は無い。病気が治る
までは何とか休職期間を延長するようにもっていこう。会社として
は新しく社員を雇った方がいいとか思惑あるかもしれないけど、そ
こは自分自身もドライに考えて。
36 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 21:29:44 ID:acDXfz9+
37 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 22:30:00 ID:2u15ommr
>>32
ありがとうございます。家にいると外の世界に触れなきゃと
気ばかり焦り、という状態でしたが無理しなくていいのかと
気が楽になりました。軽い家事をしたり出来る時には散歩したり
なるべくリラックスして過ごしたいと思います。
ありがとうございます。家にいると外の世界に触れなきゃと
気ばかり焦り、という状態でしたが無理しなくていいのかと
気が楽になりました。軽い家事をしたり出来る時には散歩したり
なるべくリラックスして過ごしたいと思います。
38 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 23:02:52 ID:BvrYSsVx
外に出ようと思っても日中（しかもウイークデー）に近所の人にあったら
すごく気まずい感じがして、なかなか出られない。
しかも夜遅くまでおきてて寝ても次の朝５時頃に目覚めてしまい
寝た気がしない。医師からは「今の時分は眠りが浅くなるんですよ」と
いわれてるけど、深い眠りができる人が（いたらだけど）うらやましいです。
すごく気まずい感じがして、なかなか出られない。
しかも夜遅くまでおきてて寝ても次の朝５時頃に目覚めてしまい
寝た気がしない。医師からは「今の時分は眠りが浅くなるんですよ」と
いわれてるけど、深い眠りができる人が（いたらだけど）うらやましいです。
39 ：優しい名無しさん＠LR検討暫定：2005/11/21(月) 23:39:11 ID:CqqwmFGb
書き方が悪かったですね。恋して鬱がひどくなったのを、医者に言うのが
恥ずかしいという意味です。
>>29
今の主治医は嫌いじゃないのですが、素っ気ないところがあるので
軽く流されそうで言い難いです。
他の病院も検討してみるかな…
恥ずかしいという意味です。
>>29
今の主治医は嫌いじゃないのですが、素っ気ないところがあるので
軽く流されそうで言い難いです。
他の病院も検討してみるかな…
42 ：優しい名無しさん：2005/11/21(月) 23:58:50 ID:5wLUkh4T
>>40
いや失恋はメンヘラになる第一歩だろう。全然恥ずかしいことじゃないぞ。
俺もそうだしカウンセリングの超可愛いお姉さん（眞鍋かをり似（；´Д`）ﾊｧﾊｧ）に今でも彼女のこと考えてオナニーしてるんです
なんて言った漏れの身にもなってみろ。まあそういうことがもっと話せるようになればいいよねって華麗にスルーされたけどwww。
あとは恋愛相談室スレにでも行って吐露してみれば？
いや失恋はメンヘラになる第一歩だろう。全然恥ずかしいことじゃないぞ。
俺もそうだしカウンセリングの超可愛いお姉さん（眞鍋かをり似（；´Д`）ﾊｧﾊｧ）に今でも彼女のこと考えてオナニーしてるんです
なんて言った漏れの身にもなってみろ。まあそういうことがもっと話せるようになればいいよねって華麗にスルーされたけどwww。
あとは恋愛相談室スレにでも行って吐露してみれば？
療養中のみなさんは、同居する家族に何か言われたりしますか？
私は母に最近動けとか食事しろとかと頻繁に言われるのですが、
できずにｽﾙｰしてしまう状況です。
こんな日々がもう3ヶ月以上続いているので、親としても多少苛立つだろうことは理解できるのですが‥。
正直言って応対するのも面倒になってきています。
私は母に最近動けとか食事しろとかと頻繁に言われるのですが、
できずにｽﾙｰしてしまう状況です。
こんな日々がもう3ヶ月以上続いているので、親としても多少苛立つだろうことは理解できるのですが‥。
正直言って応対するのも面倒になってきています。
>>43
まあ周りから見るとかなり苛立つも理解できなくもない。
まあ物理的に辛さを提示できないのが辛いよね。
スルーするので大正解。対応するのもめんどいよね。
ただ俺は２年で喧嘩して飛び出して一人暮らしだが。
何も言われなくてストレスかからずすごく助かっている。
医者にもそれでいいって言われた。
まあなんというか修行だと思って耐え忍ぶしかないよね。
耐え難きを耐え忍び難きを忍び・・。
お大事にﾉｼ
まあ周りから見るとかなり苛立つも理解できなくもない。
まあ物理的に辛さを提示できないのが辛いよね。
スルーするので大正解。対応するのもめんどいよね。
ただ俺は２年で喧嘩して飛び出して一人暮らしだが。
何も言われなくてストレスかからずすごく助かっている。
医者にもそれでいいって言われた。
まあなんというか修行だと思って耐え忍ぶしかないよね。
耐え難きを耐え忍び難きを忍び・・。
お大事にﾉｼ
いや、カウンセラーのお姉さんでオナニしてるんじゃなくて
前の彼女でしてるってことでしょ。
前の彼女でしてるってことでしょ。
>>15
レスありが㌧ >>13です(・∀・)/
SEさんでしたか、もう復職してるなんてスゴイですね！
調子はどうですか？
オレもPC関係の仕事してるんですけど、自宅のPCを趣味オンリーに使うのは大丈夫でした。
どっちかというと、外回りしてメンテとかやらされる方がキツかったし(・∀・;)
オレは２ヶ月休職して、ここ半年ほどは仕事セーブしながらやってます。
主治医がまだ「完全復職ＯＫサイン」を出していないし、自分でも今の状態で精一杯なんで。
本当は早く完全復職したいんだけどなぁ……。
レスありが㌧ >>13です(・∀・)/
SEさんでしたか、もう復職してるなんてスゴイですね！
調子はどうですか？
オレもPC関係の仕事してるんですけど、自宅のPCを趣味オンリーに使うのは大丈夫でした。
どっちかというと、外回りしてメンテとかやらされる方がキツかったし(・∀・;)
オレは２ヶ月休職して、ここ半年ほどは仕事セーブしながらやってます。
主治医がまだ「完全復職ＯＫサイン」を出していないし、自分でも今の状態で精一杯なんで。
本当は早く完全復職したいんだけどなぁ……。
>>34-36
thxです(･ω･`)
thxです(･ω･`)
>>18
陽性転移でしょうか。
人間弱っている時に助けてくれる方に惚れるのは往々にしてあります
弁護士とかも弱い人に頼られる時は惚れられる事が多いらしいですし、
メンタルを病んでる時だと 助けてくれる人は憧れの的になりがちです
ただ、ちゃんと踏ん切りをつけないと
その医師の方と離れてしまうと調子が悪くなって
医師の方の近くだと調子が良いというあまり良い結果を生まないかもしれません
もし良かったら 陽性転移でググって下さい 経験談とか出てるかもしれません
陽性転移でしょうか。
人間弱っている時に助けてくれる方に惚れるのは往々にしてあります
弁護士とかも弱い人に頼られる時は惚れられる事が多いらしいですし、
メンタルを病んでる時だと 助けてくれる人は憧れの的になりがちです
ただ、ちゃんと踏ん切りをつけないと
その医師の方と離れてしまうと調子が悪くなって
医師の方の近くだと調子が良いというあまり良い結果を生まないかもしれません
もし良かったら 陽性転移でググって下さい 経験談とか出てるかもしれません
うつ 栄養療法
ttp://www.nextftp.com/newnewp/
ttp://www.nextftp.com/newnewp/
54 ：優しい名無しさん：2005/11/23(水) 00:24:30 ID:sb05KK4S
一人Hではいけるのに、SEXだといけない・・・
明らかに性欲減退・・・コレが原因で別れられたら死ぬ
明らかに性欲減退・・・コレが原因で別れられたら死ぬ
56 ：優しい名無しさん：2005/11/23(水) 02:12:25 ID:A6PlRi7w
57 ：42：2005/11/23(水) 02:56:39 ID:UkqePIPS
>>46>>47
さすがに俺もそこまで病んではない。
ただ最初に危惧したのはかをりたんに陽性移転するかもしれないとｵﾓてそれも前もって伝えたのだが
前の彼女の印象が強過ぎて大丈夫だった。というか極度の女性不信なので人を好きになれそうにない。
>>18
がんがれ！全てを晒け出して初めてスタートラインだと思う。
っていうか俺頑張って恥ずかしいことまで話してるつもりなのに○○クンがちゃんと話してくれないからってかをりたん・・。
さすがに俺もそこまで病んではない。
ただ最初に危惧したのはかをりたんに陽性移転するかもしれないとｵﾓてそれも前もって伝えたのだが
前の彼女の印象が強過ぎて大丈夫だった。というか極度の女性不信なので人を好きになれそうにない。
>>18
がんがれ！全てを晒け出して初めてスタートラインだと思う。
っていうか俺頑張って恥ずかしいことまで話してるつもりなのに○○クンがちゃんと話してくれないからってかをりたん・・。
好きな遊びを一日するのだからと薬を飲まなかったら夕方から
急に落ち込んだ。明日が来るのがいやだぁ。
さっき薬、２回分飲んだけどかわんないや。
やっぱ、治ってないんだなぁ。。。通院１年ちょうど。orz
急に落ち込んだ。明日が来るのがいやだぁ。
さっき薬、２回分飲んだけどかわんないや。
やっぱ、治ってないんだなぁ。。。通院１年ちょうど。orz
59 ：優しい名無しさん：2005/11/24(木) 00:21:45 ID:6JaG/gj6
しんぶん赤旗を読みましょう
しばらくしてないから掃除しなきゃいけないんだけど
する気がしない・・・めんどうくさい。
する気がしない・・・めんどうくさい。
休職４カ月。
薬が変わったせいか、ようやく気分が上向きになってきた。
というか、もっと早く変えてくれたらよかったのに orz...
薬が変わったせいか、ようやく気分が上向きになってきた。
というか、もっと早く変えてくれたらよかったのに orz...
62 ：優しい名無しさん：2005/11/24(木) 15:52:01 ID:EUQxDFbd
一人で部屋にいるとテレビ観ているだけで人生の負け組に
なったような気がしてならない。
何でみんな働けるんだろうって思ってしまう・・・
働いている人みんな勝ち組に見えるから。
このごろ外へもいけなくなった。なんか外に出ると
負け組を意識してしまう・・・
なったような気がしてならない。
何でみんな働けるんだろうって思ってしまう・・・
働いている人みんな勝ち組に見えるから。
このごろ外へもいけなくなった。なんか外に出ると
負け組を意識してしまう・・・
63 ：優しい名無しさん：2005/11/24(木) 16:00:19 ID:tjELLzJz
自分は今療養中なんだと思えばいいんだよ
>>62
私も部屋でテレビ見ているだけで日々を過ごしてしまいましたが、
このままでは体力も気力も余計なくなってしまうと思ったので
毎日外へ出て散歩するようにしました。
お医者さんとかに話してみましたか？何かアドバイスしてくれるかも
しれないですよ。
私も部屋でテレビ見ているだけで日々を過ごしてしまいましたが、
このままでは体力も気力も余計なくなってしまうと思ったので
毎日外へ出て散歩するようにしました。
お医者さんとかに話してみましたか？何かアドバイスしてくれるかも
しれないですよ。
65 ：優しい名無しさん：2005/11/24(木) 16:44:13 ID:EUQxDFbd
勝ちだの負けだの物騒な価値観は捨てましょう。
あるがまま、自分を受け入れることからはじめましょう。
あるがまま、自分を受け入れることからはじめましょう。
欝で療養に入りました。でも、お風呂も顔洗いも歯磨きも出来ない。医者からもらった薬飲んで、悶絶しながら横になってる。皆さんもこんな時期ありましたか？
>>67
私にも同じような時がありました。
そんな時は寝れるのでしたら寝てしまいましょう。
時間が解決してくれると思いますよ。
PS．大変だと思うけど、歯は出来るだけ磨きましょう。虫歯になると治療に行くのが大変ですよ。
私にも同じような時がありました。
そんな時は寝れるのでしたら寝てしまいましょう。
時間が解決してくれると思いますよ。
PS．大変だと思うけど、歯は出来るだけ磨きましょう。虫歯になると治療に行くのが大変ですよ。
(´･ω･｀) mdp
>>68ｰ69 レスありがとうございます。寝ていても起きていても、真っ暗闇の中で心が壊されていくような苦しみに襲われます。
>>71
なんか薬が効いてないような感じがするなぁ。お医者さんにはその状態を話されていますか？
なんか薬が効いてないような感じがするなぁ。お医者さんにはその状態を話されていますか？
死にたい
死にたい
>>72 はい。話したら量が倍になりました。ﾃﾞﾌﾟﾛﾒｰﾙという薬です。やはり合ってないのかもしれませんね。
死にたい
死にたい
死にたい
>>73
どうしました？何かあったのですか？
どうしました？何かあったのですか？
>>79さん、75です。 79さんはどんな副作用でしたか？
療養していてもうつがなおらない。死にたい。
>>80
今まで副作用らしきものが出て薬を変えてもらったのは2回で、
1回はデプロメールで、飲みだして数日で熱が出て風邪のようになり
ぐったりしてずっと横になっている状態でした。それで薬を飲むことを
止めて先生に状態を話したら別の薬に変わりました。
2回目はバキシルで吐き気と食欲減退とだるさでずっと寝込むような状態でした。
このときは先生に薬を変えてもらうようお願いして変えてもらいました。
今まで副作用らしきものが出て薬を変えてもらったのは2回で、
1回はデプロメールで、飲みだして数日で熱が出て風邪のようになり
ぐったりしてずっと横になっている状態でした。それで薬を飲むことを
止めて先生に状態を話したら別の薬に変わりました。
2回目はバキシルで吐き気と食欲減退とだるさでずっと寝込むような状態でした。
このときは先生に薬を変えてもらうようお願いして変えてもらいました。
>>81
どの程度の期間療養しているのですか？
どの程度の期間療養しているのですか？
84 ：優しい名無しさん：2005/11/24(木) 20:06:10 ID:hGXsLY8F
2年半の療養。仕事も辞めてもう世の中がいやになっております。かといってうつで仕事なんかできない状態で八方ふさがり。世の中から一人取り残されている様な気が・・・・もう３２歳。未来がない。夢も希望もない。
ひまつぶしと収入確保のため、携帯の出会い系サイトのサクラやってます。
オイシイ思いをしようと欲望むき出しの男子の皆さん、ごめんなさい。
自分も男です。（マジで）
オイシイ思いをしようと欲望むき出しの男子の皆さん、ごめんなさい。
自分も男です。（マジで）
調子が悪くて夕方レキソタンを飲んだ。
ちょっと元気が出たんで、いろいろと始めてしまったら
いつの間にかこんな時間・・・Σ(ﾟДﾟ;）
明日、反動が来るだろうなぁ・・・ orz
ちょっと元気が出たんで、いろいろと始めてしまったら
いつの間にかこんな時間・・・Σ(ﾟДﾟ;）
明日、反動が来るだろうなぁ・・・ orz
どうもお久しぶりです。
携帯電話の電源を切ってから、先輩からの電話を受けないと言う安心感が有り、少しは楽になりました。
12月上旬で休職届けの期限が切れます。
前にも書いた通り12月が一番忙しい時期です。
しかしながら、昼夜逆転と自殺願望が消えません。
楽しい事が有っても、その後に何故か虚しくなります。
やはり、まだ治ってないのでしょうか。
まだ、時期尚早で復帰するのは難しいのでしょうか。
そして、まだ復帰した日に死んでしまおうと言う気持が有ります。
実際には、もう首を吊りたくて仕方有りません。
でも、両親に言うとそれは親不孝だとの事です。
生きているだけでも良いのでしょうか？
それと、給料泥棒みたいな感じの自分が何となく嫌です。
休職して一ヶ月過ぎました。
休職中にも給料が支払われました。
でも、働いていません。
今は治療する事が働く事なのでしょうが、それが何となく悪いような気がしてなりません。
携帯電話の電源を切ってから、先輩からの電話を受けないと言う安心感が有り、少しは楽になりました。
12月上旬で休職届けの期限が切れます。
前にも書いた通り12月が一番忙しい時期です。
しかしながら、昼夜逆転と自殺願望が消えません。
楽しい事が有っても、その後に何故か虚しくなります。
やはり、まだ治ってないのでしょうか。
まだ、時期尚早で復帰するのは難しいのでしょうか。
そして、まだ復帰した日に死んでしまおうと言う気持が有ります。
実際には、もう首を吊りたくて仕方有りません。
でも、両親に言うとそれは親不孝だとの事です。
生きているだけでも良いのでしょうか？
それと、給料泥棒みたいな感じの自分が何となく嫌です。
休職して一ヶ月過ぎました。
休職中にも給料が支払われました。
でも、働いていません。
今は治療する事が働く事なのでしょうが、それが何となく悪いような気がしてなりません。
薬を飲み始めて1ヶ月、自分でも驚くほどポジティブになってきた。
そんななか、風邪をこじらせて、白血球が増えて血圧が上昇中。
咳が止まらず、胸が痛くて息苦しい。メンタル面か病気か分からず、でもパニック障害
になった経験があったので、思い当たる原因も分からず精神科に。
精神科の病院が、すぐ車で内科に連れて行ってもらって、結局ウィルス関係かアレルギーか、
はたまたぜんそくか、検査しないと分からないと。
とりあえず急性気管支炎ということで薬もらって服用してた。
精神面じゃなくて、心底嬉しかった。
ちょっとずつ食欲も戻ってきて、体が治そうと必死になってると安心した。
そんななか、私の体調がピークに悪いとき、旦那が朝帰りの浮気疑惑。
朝帰りして、次の日ぜえぜえ言ってる私は放置で夕方まで寝て、何故か
不機嫌だ。金かかってもいいから、タクシーで帰ってきて欲しかった。旦那にもそう言った。
旦那はごめん、って言ったけど、不機嫌だった。
そんななか、風邪をこじらせて、白血球が増えて血圧が上昇中。
咳が止まらず、胸が痛くて息苦しい。メンタル面か病気か分からず、でもパニック障害
になった経験があったので、思い当たる原因も分からず精神科に。
精神科の病院が、すぐ車で内科に連れて行ってもらって、結局ウィルス関係かアレルギーか、
はたまたぜんそくか、検査しないと分からないと。
とりあえず急性気管支炎ということで薬もらって服用してた。
精神面じゃなくて、心底嬉しかった。
ちょっとずつ食欲も戻ってきて、体が治そうと必死になってると安心した。
そんななか、私の体調がピークに悪いとき、旦那が朝帰りの浮気疑惑。
朝帰りして、次の日ぜえぜえ言ってる私は放置で夕方まで寝て、何故か
不機嫌だ。金かかってもいいから、タクシーで帰ってきて欲しかった。旦那にもそう言った。
旦那はごめん、って言ったけど、不機嫌だった。
つづき
その次の日の朝、香水つけて会社いった。（多分ここ1年くらいつけてなかったはず）
私は別に超能力者じゃないけど、女の第六感って強いと思う。
旦那は浮気するような人じゃやに、信じているのに、疑ってしまう。薬を飲む前の私だったら、
間違いなく携帯チェックして旦那を徹底的に自白させようとしてたと思う。
旦那は、浮気に関しては完全に否定してるけど、せっかく精神科の薬のおかげで楽しくなってきた人生が、
また今日どん底にきた。だけど最低でも両親と親友に悲しい思いをさせたく
ないと思った。さすがに精神科の薬は効いてるみたいだ。
以前ならとっくに自殺未遂だ。でも死にたいけど嫌だ。デパスとトレド飲んで、なんとか持ちこたえたけど、
体が生きるための努力をあきらめたみたいで、食欲がなくて、水分もとれず、（咳き込むから）
風邪薬も咳止めも、なにも、飲めなくなった。デパスとトレドミンのおかげで、何とか生きてる。
でもこのまま精神がおかしくなって後ろ指さされるより、
肺炎になって死んだほうがいい。旦那とは顔をあわせたくなくて、
21時にはハルとロヒ飲んでベッドに入ったけど、精神科の薬をとハルとロヒを
服用されてはじめて眠れなかった。旦那が帰ってきたけど、
寝たふりしてたら、そのうち寝れた。でも旦那が寝支度でﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてるので
目が覚めて、激しい咳き込み。それで中途覚醒。これも薬をのみはじめてから、初めてだった。
その次の日の朝、香水つけて会社いった。（多分ここ1年くらいつけてなかったはず）
私は別に超能力者じゃないけど、女の第六感って強いと思う。
旦那は浮気するような人じゃやに、信じているのに、疑ってしまう。薬を飲む前の私だったら、
間違いなく携帯チェックして旦那を徹底的に自白させようとしてたと思う。
旦那は、浮気に関しては完全に否定してるけど、せっかく精神科の薬のおかげで楽しくなってきた人生が、
また今日どん底にきた。だけど最低でも両親と親友に悲しい思いをさせたく
ないと思った。さすがに精神科の薬は効いてるみたいだ。
以前ならとっくに自殺未遂だ。でも死にたいけど嫌だ。デパスとトレド飲んで、なんとか持ちこたえたけど、
体が生きるための努力をあきらめたみたいで、食欲がなくて、水分もとれず、（咳き込むから）
風邪薬も咳止めも、なにも、飲めなくなった。デパスとトレドミンのおかげで、何とか生きてる。
でもこのまま精神がおかしくなって後ろ指さされるより、
肺炎になって死んだほうがいい。旦那とは顔をあわせたくなくて、
21時にはハルとロヒ飲んでベッドに入ったけど、精神科の薬をとハルとロヒを
服用されてはじめて眠れなかった。旦那が帰ってきたけど、
寝たふりしてたら、そのうち寝れた。でも旦那が寝支度でﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてるので
目が覚めて、激しい咳き込み。それで中途覚醒。これも薬をのみはじめてから、初めてだった。
旦那はのみにいっていた。
繰り返すけど、デパスとトレドがなかったら、両親とか親友とか考えるまえに、
身辺整理して自殺未遂してる。間違いなく失敗するのもわかってるけど。
でも薬を飲んで落ち着いた。
眠れないので、久しぶりにチューハイを飲んでみた。3口で気分が悪くなって、
そのまま捨てた。今まで真面目に医師の服用を守って、アルコールも抜いて
決められた量だけ飲んできた薬、今日だけはもう一度、ハルとロヒ飲んだ。
だから文章ぐちゃぐちゃかも。ごめんなさい。
長文なうえ、ﾁﾗ裏ｽﾏｿ。
ここで吐き出せることは、私にはかなりのストレス発散になると思う。
でも出来るなら早く肺炎にでもかかって死にたい。本当は死にたくないのに。
繰り返すけど、デパスとトレドがなかったら、両親とか親友とか考えるまえに、
身辺整理して自殺未遂してる。間違いなく失敗するのもわかってるけど。
でも薬を飲んで落ち着いた。
眠れないので、久しぶりにチューハイを飲んでみた。3口で気分が悪くなって、
そのまま捨てた。今まで真面目に医師の服用を守って、アルコールも抜いて
決められた量だけ飲んできた薬、今日だけはもう一度、ハルとロヒ飲んだ。
だから文章ぐちゃぐちゃかも。ごめんなさい。
長文なうえ、ﾁﾗ裏ｽﾏｿ。
ここで吐き出せることは、私にはかなりのストレス発散になると思う。
でも出来るなら早く肺炎にでもかかって死にたい。本当は死にたくないのに。
とりあえず餅つけ。そんでもってみんなイ㌔。
生きてるだけで十分。きっとそう。
生きてるだけで十分。きっとそう。
「生きてるだけで十分。」
この言葉に救われるね。休養中は。
この言葉に救われるね。休養中は。
99 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 10:53:05 ID:YY/NaOvk
>>92
そんなに自殺念慮が続いたり、自責の念が取れてない状態なら、まだ全然治ってないです。
生きてるだけでいいんです。給料泥棒なんて思わないでください。
まず12月上旬までに、医師に再度診断書を書いてもらって、休職を延長してください。
あと、昼夜逆転の生活は症状を悪化させます。
毎日決まった時間(22時頃まで)に睡眠薬を飲んで、朝にちゃんと起きるという、
規則正しい生活を送ってください。
朝起きたら、必ず太陽の光を浴びてください。
人間の体内時計の周期は、実は25時間周期になっていて、光を浴びることで
１時間のずれをリセットするように出来ています。
とにかく焦らないこと。
今は休むのがあなたの仕事です。
そんなに自殺念慮が続いたり、自責の念が取れてない状態なら、まだ全然治ってないです。
生きてるだけでいいんです。給料泥棒なんて思わないでください。
まず12月上旬までに、医師に再度診断書を書いてもらって、休職を延長してください。
あと、昼夜逆転の生活は症状を悪化させます。
毎日決まった時間(22時頃まで)に睡眠薬を飲んで、朝にちゃんと起きるという、
規則正しい生活を送ってください。
朝起きたら、必ず太陽の光を浴びてください。
人間の体内時計の周期は、実は25時間周期になっていて、光を浴びることで
１時間のずれをリセットするように出来ています。
とにかく焦らないこと。
今は休むのがあなたの仕事です。
100 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 11:07:23 ID:C4qkyCD6
うーん、今休養中なんですが、ネットしてる時間が長いかも；；
あとはちょっと散歩してみたり。
あとはちょっと散歩してみたり。
102 ：ヾ(゜ω゜)ノ゛：2005/11/25(金) 11:53:04 ID:e635FJCg
今布団で横になってる。調子が悪い時は、眠る事が自分にとっては最良の薬みたい。働かなければいけないんだけどね．．．自信がない。
103 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 12:29:21 ID:puIh5tLV
せっかく実家に帰って1ヶ月の静養して、調子良く帰るはずだったのに・・・
信号待ちでいきなりゴン！！ あぁ～追突(/--)/ しかも、家族4人乗って
いたのに、怪我をしたのはおいらだけ。救急車乗って病院ＧＯ！幸い
ムチウチだけですんだが、実家から帰って自宅に戻ると左腕から指先まで
動かない。痺れて麻痺状態そしてパニック状態(－◇ー;)!!
整形外科と精神科を行ったり来たり。まだ仕事できそうもありません。
みんなごめんなさい。
信号待ちでいきなりゴン！！ あぁ～追突(/--)/ しかも、家族4人乗って
いたのに、怪我をしたのはおいらだけ。救急車乗って病院ＧＯ！幸い
ムチウチだけですんだが、実家から帰って自宅に戻ると左腕から指先まで
動かない。痺れて麻痺状態そしてパニック状態(－◇ー;)!!
整形外科と精神科を行ったり来たり。まだ仕事できそうもありません。
みんなごめんなさい。
昨日は久々に車で遠出をして給料の半月分くらいやけ買いした。
てか今週だけで一か月分使ってやった。ちょっとスカッとした。
以下、スレ違いだと自覚してはいるのですが
他のスレに新規で書き込むほどの気力もありません。
このスレに粘着気味の>>33です。ごめんなさい。
会社に持って行く気力が無かったので、
親に診断書と手当金の書類持ってってもらいました。
が、今日明日中に一度来てください、とか言われました。
どうやら、せっかく貰った診断書は無駄だったようです。
おそらくクビでしょう。えぇ、どうみてもクビでうs。ありがとう(･ω･`)
てか今週だけで一か月分使ってやった。ちょっとスカッとした。
以下、スレ違いだと自覚してはいるのですが
他のスレに新規で書き込むほどの気力もありません。
このスレに粘着気味の>>33です。ごめんなさい。
会社に持って行く気力が無かったので、
親に診断書と手当金の書類持ってってもらいました。
が、今日明日中に一度来てください、とか言われました。
どうやら、せっかく貰った診断書は無駄だったようです。
おそらくクビでしょう。えぇ、どうみてもクビでうs。ありがとう(･ω･`)
>>104
ちょと、落ち着いて。 (´･ω･`)つd□~
ちょと、落ち着いて。 (´･ω･`)つd□~
>>92 前スレ469さん
はじめまして。前スレから読み返してみましたが、大変な思いをされていますね。
前スレでも指摘がありましたが、支払われているのは給料ではなく、保険組合から出ている傷病手当金（名称は違うかもしれませんが）です。
そして、そのお金の元は、こういう時のために、毎月の給料から引かれていた掛け金です。
それが返ってくると思ってください。そういうシステムです。
仮に給料であったとしましょう。
帰って来いと言われているということは、まだあなたは職場の戦力として必要とされているのです。
右も左も分からない新人を雇って研修を積むのには、かなりの時間と費用を要します。
お金を払って休ませてでも、あなたという「何年もかかって培ってきたスキルを持った戦力」をキープしておいた方が、職場としては得なのです。
職場の役に立ちたいのであれば、>>99さんの言われるように「今は休むのがあなたの仕事です。」
休むという意味ですが、うつ病の場合、私の経験と調べたことによると、大きく２つのに分けられると思います。
①体を横にする
脳の一部の血流量が不足している状態なので、横になることで脳へ血液が流れやすくなります。
②脳にストレスをかけないようにして、脳を休ませる。
時間がかかりますが、その間に低下している脳の機能が再生します。
例 ・ぼーっとして、集中力を必要とすることはしない。
・嫌なことは避けて、したいことだけする。
（ただし、死なない）
・「○○しなければ」という予定を立てない。
（ただし、朝の光は浴びてください）
・利害関係のからむ人とできるだけ話をしない。
違う病気では？という話もありましたが、似たような症状もありますので、参考になさってください。
はじめまして。前スレから読み返してみましたが、大変な思いをされていますね。
前スレでも指摘がありましたが、支払われているのは給料ではなく、保険組合から出ている傷病手当金（名称は違うかもしれませんが）です。
そして、そのお金の元は、こういう時のために、毎月の給料から引かれていた掛け金です。
それが返ってくると思ってください。そういうシステムです。
仮に給料であったとしましょう。
帰って来いと言われているということは、まだあなたは職場の戦力として必要とされているのです。
右も左も分からない新人を雇って研修を積むのには、かなりの時間と費用を要します。
お金を払って休ませてでも、あなたという「何年もかかって培ってきたスキルを持った戦力」をキープしておいた方が、職場としては得なのです。
職場の役に立ちたいのであれば、>>99さんの言われるように「今は休むのがあなたの仕事です。」
休むという意味ですが、うつ病の場合、私の経験と調べたことによると、大きく２つのに分けられると思います。
①体を横にする
脳の一部の血流量が不足している状態なので、横になることで脳へ血液が流れやすくなります。
②脳にストレスをかけないようにして、脳を休ませる。
時間がかかりますが、その間に低下している脳の機能が再生します。
例 ・ぼーっとして、集中力を必要とすることはしない。
・嫌なことは避けて、したいことだけする。
（ただし、死なない）
・「○○しなければ」という予定を立てない。
（ただし、朝の光は浴びてください）
・利害関係のからむ人とできるだけ話をしない。
違う病気では？という話もありましたが、似たような症状もありますので、参考になさってください。
>>104-105
無気力なんでまだ布団の上です。
悩んだら疲れたんで今日は行かずに家で寝てようと思います。
が、今日が給料日なんでまた給料袋持って家に来そうで怖い・ﾟ・(ノД`)・ﾟ・
何言ったらいいのかわかんない。
「しばらく休職扱いでお願いします」でいいのかな?
先月は「一回退職扱いにするか?」って言われたんですが
直ったらすぐに復職できるようなものなんでしょうか?
てゆーか何で退職扱いなのか分からない。
退職だと保険の手続きとかいろいろあって余計面倒そうに見える。
休職扱いだと会社に不利益なことでもあるんでしょうか?
あぁ考えがまとまらない(･ω･`)
無気力なんでまだ布団の上です。
悩んだら疲れたんで今日は行かずに家で寝てようと思います。
が、今日が給料日なんでまた給料袋持って家に来そうで怖い・ﾟ・(ノД`)・ﾟ・
何言ったらいいのかわかんない。
「しばらく休職扱いでお願いします」でいいのかな?
先月は「一回退職扱いにするか?」って言われたんですが
直ったらすぐに復職できるようなものなんでしょうか?
てゆーか何で退職扱いなのか分からない。
退職だと保険の手続きとかいろいろあって余計面倒そうに見える。
休職扱いだと会社に不利益なことでもあるんでしょうか?
あぁ考えがまとまらない(･ω･`)
自分は速攻で退職願出した。
短期間で復職したせいでリバウンド的に症状が悪くなったし
リスカもやってしまった。
退職願出したら気分がすっきりしたｗ
（たまに逝きそうになるときもありますが・・・）
皆さんいろいろ悩んでいらっしゃるようですが
自分は体のことを最優先に考えました。
>>108さんへ
「休職扱い」でお願いしたほうがいいですよ。
短期間で復職したせいでリバウンド的に症状が悪くなったし
リスカもやってしまった。
退職願出したら気分がすっきりしたｗ
（たまに逝きそうになるときもありますが・・・）
皆さんいろいろ悩んでいらっしゃるようですが
自分は体のことを最優先に考えました。
>>108さんへ
「休職扱い」でお願いしたほうがいいですよ。
俺は前に働いてた職場で鬱になったとき、上司の「一応、他の人の手前もあるから退職の形にして。
良くなったらまた再雇用するからｗ」という言葉を信じちゃった。
かなり良くなったので、その上司に連絡を入れたら、信じられないような罵詈雑言を吐かれてそのままポイだよ。
一気に鬱も再発して、以来３年になる・・・どうしようもないバカだ、俺。
良くなったらまた再雇用するからｗ」という言葉を信じちゃった。
かなり良くなったので、その上司に連絡を入れたら、信じられないような罵詈雑言を吐かれてそのままポイだよ。
一気に鬱も再発して、以来３年になる・・・どうしようもないバカだ、俺。
>>111
ひどいなそれ。そんな会社辞めて正解だよ。
ひどいなそれ。そんな会社辞めて正解だよ。
死にたい
死にたい
うつで死にたい
まず死んでから考えれば？
死にたい
「死にたい」は一年以上前から出没している連投荒らしだ。
誘導も無駄なので一切構うべからず。
誘導も無駄なので一切構うべからず。
死にたい
死にたくない
生きたい
生きたい
126 ：優しい名無しさん：2005/11/25(金) 20:24:41 ID:hCEIFuFJ
生きたい
いま療養中で２週間目…
調子が悪ければ一日中寝てるし、
ちょっとよくてもなにもしたくないし、
一日が長すぎて辛い。
あんまりきついから、
明日友達に無理矢理外に出してもらうことにした(´･ω･`)ﾓｳｼﾜｹﾅｻｽ
無理したらいかんとは言われてるけど、
家でじっとしてるとこのまま引きこもりになりそうで怖いんだ。
意味も無く長文ｽﾏｿ
調子が悪ければ一日中寝てるし、
ちょっとよくてもなにもしたくないし、
一日が長すぎて辛い。
あんまりきついから、
明日友達に無理矢理外に出してもらうことにした(´･ω･`)ﾓｳｼﾜｹﾅｻｽ
無理したらいかんとは言われてるけど、
家でじっとしてるとこのまま引きこもりになりそうで怖いんだ。
意味も無く長文ｽﾏｿ
死にたい
死にたくない
ドラール、ハルシオン、ベンザリン、スローハイム、マイスリー、ベンザリン、飲んで死んだ様に眠ろう。
134 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 00:43:02 ID:fPXk+3+x
しんぶん赤旗を読みましょう
135 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 01:14:03 ID:56U6rC+X
私も休職中という形をとっていて、一応年内まで、という予定ですが
実際は退職予定です。退職希望を総務に伝えたら、部長が退職より
療養の方が得だから、とイロイロ面倒見ていただきました。
実際、退職すると年金とか何かと手続きが面倒だし。。それに療養に
すれば「傷病手当金」が最長２年間もらえます。
（退職してももらえるけど、健保の手続きが煩雑になると思います）
法律で標準報酬月額の６割、大手企業ですと更に付加部分があると
思います。ちなみに私の会社は負荷部分が15％なので、実際には
標準報酬月額の85％が働かずしてもらえることになるわけです。
私も働かないで一日中ゴロゴロしてＰＣいじってるだけで、同僚は
あくせく働いているのに給料泥棒なのではないか、となんだか悪い
ことをしているような気分になりますが、今まで病気になるまで
がんばってきたし、健保もちゃんと払ってきたんだから当然の権利
を行使してると割り切らないとしょうがないと思います。
会社が「戻ってこい」というならば、実際戻るか戻らないかは別に
して、会社にとってそれだけ休ませて給与を与えても戻ってきてほしい
人材なのですから。（いらない人間なら退職にもってくと思うので）
そこら辺を考えると更に気持ちが落ちますから、あまり考えない方が
良いと思います。
同じ状況で本当に気持ちわかります。
実際は退職予定です。退職希望を総務に伝えたら、部長が退職より
療養の方が得だから、とイロイロ面倒見ていただきました。
実際、退職すると年金とか何かと手続きが面倒だし。。それに療養に
すれば「傷病手当金」が最長２年間もらえます。
（退職してももらえるけど、健保の手続きが煩雑になると思います）
法律で標準報酬月額の６割、大手企業ですと更に付加部分があると
思います。ちなみに私の会社は負荷部分が15％なので、実際には
標準報酬月額の85％が働かずしてもらえることになるわけです。
私も働かないで一日中ゴロゴロしてＰＣいじってるだけで、同僚は
あくせく働いているのに給料泥棒なのではないか、となんだか悪い
ことをしているような気分になりますが、今まで病気になるまで
がんばってきたし、健保もちゃんと払ってきたんだから当然の権利
を行使してると割り切らないとしょうがないと思います。
会社が「戻ってこい」というならば、実際戻るか戻らないかは別に
して、会社にとってそれだけ休ませて給与を与えても戻ってきてほしい
人材なのですから。（いらない人間なら退職にもってくと思うので）
そこら辺を考えると更に気持ちが落ちますから、あまり考えない方が
良いと思います。
同じ状況で本当に気持ちわかります。
136 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 01:23:34 ID:KBxSeGXI
半年くらい休職して療養してます。
最近になってカウンセリングをはじめました。
そしたらだいぶ楽になって来た。
でもシメたい奴はいると思う心に変わりはないのだ。
最近になってカウンセリングをはじめました。
そしたらだいぶ楽になって来た。
でもシメたい奴はいると思う心に変わりはないのだ。
>>99
まだ全然治ってないですか。
生きているだけでいいと言われると、何となく救われます。
しかしながら、自分は生きていても仕方ないんじゃないのだろうかとか、人生の落伍者だとかネガティブな自分が居ます。
一週間前までは朝の8時まで起きていて、昼の3時まで寝るような生活だったんですけれども、最近は夜の10時か11時頃に寝て、夜中の2時とか3時に起きて、朝方又寝るような状態です。
夜中に目が覚めてしまうのです。
眠りが浅いんでしょうか？
兎に角日光を浴びて1時間をリセットしたいと思います。
休む事が仕事、焦らずにいきたいと思います。
まだ全然治ってないですか。
生きているだけでいいと言われると、何となく救われます。
しかしながら、自分は生きていても仕方ないんじゃないのだろうかとか、人生の落伍者だとかネガティブな自分が居ます。
一週間前までは朝の8時まで起きていて、昼の3時まで寝るような生活だったんですけれども、最近は夜の10時か11時頃に寝て、夜中の2時とか3時に起きて、朝方又寝るような状態です。
夜中に目が覚めてしまうのです。
眠りが浅いんでしょうか？
兎に角日光を浴びて1時間をリセットしたいと思います。
休む事が仕事、焦らずにいきたいと思います。
>>107
どうも初めまして。
今の自分が戦力外な気がして仕方有りません。
何となく効率が悪くて、要領の悪い人間だと思ってしまいます。
合理的な事が出来ない人間なのかも知れません。
休む事が仕事という事で、休んで頑張りたいと思います。
アドバイスですが非常に参考になります。
横になるという事が脳の血の巡りを良くする訳ですね。
ストレスをかけない様にするというのですが、生きているのが辛いのです。
生きているだけでストレスを感じてしまいます。
毎日首を吊りたいと思いながら生きている自分が辛いです。
なんででしょうかね。
他人のエゴにやられない様にします。
しかし、自分にもエゴが有ります。
その自分のエゴが嫌になる事が有ります。
どうも初めまして。
今の自分が戦力外な気がして仕方有りません。
何となく効率が悪くて、要領の悪い人間だと思ってしまいます。
合理的な事が出来ない人間なのかも知れません。
休む事が仕事という事で、休んで頑張りたいと思います。
アドバイスですが非常に参考になります。
横になるという事が脳の血の巡りを良くする訳ですね。
ストレスをかけない様にするというのですが、生きているのが辛いのです。
生きているだけでストレスを感じてしまいます。
毎日首を吊りたいと思いながら生きている自分が辛いです。
なんででしょうかね。
他人のエゴにやられない様にします。
しかし、自分にもエゴが有ります。
その自分のエゴが嫌になる事が有ります。
>>138 前スレの469さん
おはようございます。
参考になったようなので、うつ病が前提になりますが、脳の働きなどをもう少し書いてみますね。
過度なストレスがかかると、心理的に防衛本能が働いて、嫌なことを覚えたり思い出したりしなくて済むように、内容の如何を問わず思い出したり新しく覚えたりすることにストップがかかります。
これを脳の中で起きている現象でみると、思考・感情・記憶・集中・意欲といったヒトとしての精神活動を営む箇所への血流量が減るとともに、そのことによって神経シナプスが死滅してしまいます。
それで、いろいろな精神活動ができにくくなります。
具体的には、考えがうまくまとまらない、覚えられない、思い出せない、やる気にならない、イライラする、衝動的な行動をとる、等々の症状として現れます。
感情のコントロールができなくなっているので、うまくいかないことばかり気になって、何かにつけ不安を感じるでしょうし、
＞生きているだけでストレスを感じてしまいます。
＞毎日首を吊りたいと思いながら
＞その自分のエゴが嫌になる事が有ります。
なんて思ってしまうのも無理ありません。
また、物事の効率が悪くなるのは当たり前です。
（私なんか、毎日会っている人の名前や九九がすぐに出なかったり、ファイルを開けても何を探そうとしていたのか分からなくなったりしました。）
しかし、神経シナプスは誰でも日々増加＝再生しています。
うつ病だと、増加数＜死滅数なわけですが、脳を休ませてストレスから解放させることで、血流量も回復し、神経シナプスの死滅数＜増加数になり、時間がかかりますが回復に向かうわけです。
また、対症療法として、薬物投与で脳の機能不全の部分（脳内伝達物質の不足など）を補おうとしているので、休養と服薬は治療という車の両輪に当たります。
薬だけ飲んで休養しないと、車はまっすぐに回復へと向かいません。
生きているだけでも辛いと思いますが、しっかり休養して、脳の回復を待ちましょう。
以上は、素人の私が医学書を読みあさったりネットで調べたりして得た情報を私なりにアレンジしたものですので、専門家が見ればおかしな点もあるかもしれませんが、治療への１つの道筋が見えてくると思います。
私も休職中です。お互いしっかり休養しましょうね。
おはようございます。
参考になったようなので、うつ病が前提になりますが、脳の働きなどをもう少し書いてみますね。
過度なストレスがかかると、心理的に防衛本能が働いて、嫌なことを覚えたり思い出したりしなくて済むように、内容の如何を問わず思い出したり新しく覚えたりすることにストップがかかります。
これを脳の中で起きている現象でみると、思考・感情・記憶・集中・意欲といったヒトとしての精神活動を営む箇所への血流量が減るとともに、そのことによって神経シナプスが死滅してしまいます。
それで、いろいろな精神活動ができにくくなります。
具体的には、考えがうまくまとまらない、覚えられない、思い出せない、やる気にならない、イライラする、衝動的な行動をとる、等々の症状として現れます。
感情のコントロールができなくなっているので、うまくいかないことばかり気になって、何かにつけ不安を感じるでしょうし、
＞生きているだけでストレスを感じてしまいます。
＞毎日首を吊りたいと思いながら
＞その自分のエゴが嫌になる事が有ります。
なんて思ってしまうのも無理ありません。
また、物事の効率が悪くなるのは当たり前です。
（私なんか、毎日会っている人の名前や九九がすぐに出なかったり、ファイルを開けても何を探そうとしていたのか分からなくなったりしました。）
しかし、神経シナプスは誰でも日々増加＝再生しています。
うつ病だと、増加数＜死滅数なわけですが、脳を休ませてストレスから解放させることで、血流量も回復し、神経シナプスの死滅数＜増加数になり、時間がかかりますが回復に向かうわけです。
また、対症療法として、薬物投与で脳の機能不全の部分（脳内伝達物質の不足など）を補おうとしているので、休養と服薬は治療という車の両輪に当たります。
薬だけ飲んで休養しないと、車はまっすぐに回復へと向かいません。
生きているだけでも辛いと思いますが、しっかり休養して、脳の回復を待ちましょう。
以上は、素人の私が医学書を読みあさったりネットで調べたりして得た情報を私なりにアレンジしたものですので、専門家が見ればおかしな点もあるかもしれませんが、治療への１つの道筋が見えてくると思います。
私も休職中です。お互いしっかり休養しましょうね。
追伸
＞今の自分が戦力外な気がして仕方有りません。
気がする程度ならまだいいです。
私なんか、上司に無能呼ばわりされ、辞めなければいけなくなるようなことを言われ、職場から排除されようともされました。
＞今の自分が戦力外な気がして仕方有りません。
気がする程度ならまだいいです。
私なんか、上司に無能呼ばわりされ、辞めなければいけなくなるようなことを言われ、職場から排除されようともされました。
>>137
睡眠不足が気になるなら、医者に言って眠剤を調節してもらっても良いと思う。
わたしは、休職しているときは眠れなかったら眠れなくてもいいや、
何をしなくてはいけないことがあるわけではないし、
寝たいときにねたっていい、と思って眠剤は止めました。
それで、１０時頃寝て、２～３時頃目が覚め、
４～５じ頃に寝て８時頃起きる、というパターンでした。
日光浴しながら昼寝もしました。
夜の１０時～２時は自然治癒力が一番働く時間ということなので
この時間に眠れれば、ＯＫと思っていました。
医者もその時間の睡眠は他の時間と違うからと言っていました。
そのうち再び寝つくまでの時間は短くなってきました。
復職してから中途覚醒が復活しましたが、
長生きの人の睡眠時間は６～７時間ということなので
６時間眠れればＯＫと思いました。（７時間眠れた方が調子はいいですけどね。）
復職は焦るとかえって再発するから、
周りのためにも自分のためにも良くありません。
「うつ」からの社会復帰ガイドを参考に少しずつリハビリする事もすすめます。
寝たきりを脱したくらいの状態から、やった方がいいことが書いてあったと思います。
睡眠不足が気になるなら、医者に言って眠剤を調節してもらっても良いと思う。
わたしは、休職しているときは眠れなかったら眠れなくてもいいや、
何をしなくてはいけないことがあるわけではないし、
寝たいときにねたっていい、と思って眠剤は止めました。
それで、１０時頃寝て、２～３時頃目が覚め、
４～５じ頃に寝て８時頃起きる、というパターンでした。
日光浴しながら昼寝もしました。
夜の１０時～２時は自然治癒力が一番働く時間ということなので
この時間に眠れれば、ＯＫと思っていました。
医者もその時間の睡眠は他の時間と違うからと言っていました。
そのうち再び寝つくまでの時間は短くなってきました。
復職してから中途覚醒が復活しましたが、
長生きの人の睡眠時間は６～７時間ということなので
６時間眠れればＯＫと思いました。（７時間眠れた方が調子はいいですけどね。）
復職は焦るとかえって再発するから、
周りのためにも自分のためにも良くありません。
「うつ」からの社会復帰ガイドを参考に少しずつリハビリする事もすすめます。
寝たきりを脱したくらいの状態から、やった方がいいことが書いてあったと思います。
>>137-138
>>99です。
今の辛い状況、お察しします。
＞しかしながら、自分は生きていても仕方ないんじゃないのだろうかとか、
＞人生の落伍者だとかネガティブな自分が居ます。
これは病気の症状として、そのようにしか考えられなくなってしまうんです。
＞一週間前までは朝の8時まで起きていて、昼の3時まで寝るような生活だったんですけれども、
＞最近は夜の10時か11時頃に寝て、夜中の2時とか3時に起きて、朝方又寝るような状態です。
＞夜中に目が覚めてしまうのです。
＞眠りが浅いんでしょうか？
昼夜逆転しなくなったのは良いことだと思います。
夜中の2～3時に目が醒めてしまうというのも、うつ病では必発の睡眠障害の中でも、
最も多く見られる「早朝覚醒」という症状です。
>>139さんの言われる通り、「休養と服薬」は治療という車の両輪です。
服薬の方は対処療法になってしまうのですが、ちょっと服薬の内容について教えていただけませんか？
あと、病気を発症してからどれくらいの期間なのかも教えていただけませんか？
その内容によっては、薬の量が少ないかもとアドバイス出来るかもしれません。
自分も休職してもう8ヶ月になります。
>>99さんも>>138さんも、お互いしっかり休養しましょうね。
>>99です。
今の辛い状況、お察しします。
＞しかしながら、自分は生きていても仕方ないんじゃないのだろうかとか、
＞人生の落伍者だとかネガティブな自分が居ます。
これは病気の症状として、そのようにしか考えられなくなってしまうんです。
＞一週間前までは朝の8時まで起きていて、昼の3時まで寝るような生活だったんですけれども、
＞最近は夜の10時か11時頃に寝て、夜中の2時とか3時に起きて、朝方又寝るような状態です。
＞夜中に目が覚めてしまうのです。
＞眠りが浅いんでしょうか？
昼夜逆転しなくなったのは良いことだと思います。
夜中の2～3時に目が醒めてしまうというのも、うつ病では必発の睡眠障害の中でも、
最も多く見られる「早朝覚醒」という症状です。
>>139さんの言われる通り、「休養と服薬」は治療という車の両輪です。
服薬の方は対処療法になってしまうのですが、ちょっと服薬の内容について教えていただけませんか？
あと、病気を発症してからどれくらいの期間なのかも教えていただけませんか？
その内容によっては、薬の量が少ないかもとアドバイス出来るかもしれません。
自分も休職してもう8ヶ月になります。
>>99さんも>>138さんも、お互いしっかり休養しましょうね。
145 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 10:44:43 ID:Wd4ICIeC
>>144
ボケてるのでなく、お疲れでは
ボケてるのでなく、お疲れでは
転院して治療開始から2ヶ月、これといって進展も見られない毎日。
友達から電話が来たら出かけるくらいの気力は出てきてるんだけど。
>>135の下から4行目のカッコを見て俺は会社にとって
要らない人間なんだろうなと思った(･ω･`)
「バイト扱いで来るか、一度退職するか」的なことを
親が診断書を持ってった時に言われたらしい。
14日で切れて今週に15日付の診断書を持って言ったのに
診断書の期限が切れた空白期間は無断欠勤扱いのようだ。
締めが20日締めだから仕方ないんだろうか(･ω･`)
会社には行きたくないけど、来いと言われてるので今日行って話を聞いてきます。
まぁ、どうせ向こうに言いたいだけ言われて何も言えずに
依願退職扱いとかそんな感じですよ。
「完全に治してから来て下さい」とか言っといて
なんで「バイト～(ry」になるんだよ。
どうせ俺なんか要らない子ですよ・ﾟ・(ノД`)・ﾟ・
友達から電話が来たら出かけるくらいの気力は出てきてるんだけど。
>>135の下から4行目のカッコを見て俺は会社にとって
要らない人間なんだろうなと思った(･ω･`)
「バイト扱いで来るか、一度退職するか」的なことを
親が診断書を持ってった時に言われたらしい。
14日で切れて今週に15日付の診断書を持って言ったのに
診断書の期限が切れた空白期間は無断欠勤扱いのようだ。
締めが20日締めだから仕方ないんだろうか(･ω･`)
会社には行きたくないけど、来いと言われてるので今日行って話を聞いてきます。
まぁ、どうせ向こうに言いたいだけ言われて何も言えずに
依願退職扱いとかそんな感じですよ。
「完全に治してから来て下さい」とか言っといて
なんで「バイト～(ry」になるんだよ。
どうせ俺なんか要らない子ですよ・ﾟ・(ノД`)・ﾟ・
148 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 13:08:41 ID:VJ+y4t18
>>147
決して自分で退職願を書かないことですよ
自己都合と会社都合では、経済的・社会的にエライ差が出ます
あと、重要なやりとりは文書で行う事が大事です
会社との会話の内容は出来たら録音＆メモしておくこと
首切られて泣きを見た私の様にはなって欲しくないです・・・・
決して自分で退職願を書かないことですよ
自己都合と会社都合では、経済的・社会的にエライ差が出ます
あと、重要なやりとりは文書で行う事が大事です
会社との会話の内容は出来たら録音＆メモしておくこと
首切られて泣きを見た私の様にはなって欲しくないです・・・・
149 ：774mg/day：2005/11/26(土) 14:16:37 ID:MrrVO8wU
>>144 99さん
お疲れのところ、お心遣いありがとうございました。
99さんも、ゆっくり休養なさってください。
また、勝手に引用させていただき、失礼しました。
みなさんへ。
面白そうなテレビ番組を見つけました。
ＮＨＫ教育テレビ ＥＴＶ特集
「心はどこにあるのか？脳科学者・川島隆太が読み解く脳と心」
～前頭脳野の秘密 ほか～
今日26日（土）22:00～23:30
※脳の、精神活動を司る部位が、前頭脳野です。
病気の理解の参考になるかもしれないので、見てみます。
お疲れのところ、お心遣いありがとうございました。
99さんも、ゆっくり休養なさってください。
また、勝手に引用させていただき、失礼しました。
みなさんへ。
面白そうなテレビ番組を見つけました。
ＮＨＫ教育テレビ ＥＴＶ特集
「心はどこにあるのか？脳科学者・川島隆太が読み解く脳と心」
～前頭脳野の秘密 ほか～
今日26日（土）22:00～23:30
※脳の、精神活動を司る部位が、前頭脳野です。
病気の理解の参考になるかもしれないので、見てみます。
うつだと血流量が低下するところだね。
前頭脳野を理解する前に薬理を理解しないと病気の理解は難しいだろうな。
152 ：優しい名無しさん：2005/11/26(土) 16:23:57 ID:1ExAr0pr
神社仏閣へお参りお参り♪
>>139
有り難うございます。
非常に参考になりました。
薬に関してですが、今飲んでいる薬はセロトニンの量を増やそうとする薬です。
ですから、何となく効いているような、効いていないようなそんな感じです。
集中出来なかったり、記憶力が低下したりしてますね、やっぱり心理的防衛本能が働いているのでしょうか。
頑張って脳の回復を待ちます。
長い事かかるかもしれませんが、治るのを待つしかないのでしょうか。
追伸についてですが、自分の上司には直接無能と言われていません。
しかし、前にも書いた先輩には、お前位の時の俺の五分の一しか仕事が出来てないと言われて、何となく効率が悪いんだろうかと思ってしまいます。
有り難うございます。
非常に参考になりました。
薬に関してですが、今飲んでいる薬はセロトニンの量を増やそうとする薬です。
ですから、何となく効いているような、効いていないようなそんな感じです。
集中出来なかったり、記憶力が低下したりしてますね、やっぱり心理的防衛本能が働いているのでしょうか。
頑張って脳の回復を待ちます。
長い事かかるかもしれませんが、治るのを待つしかないのでしょうか。
追伸についてですが、自分の上司には直接無能と言われていません。
しかし、前にも書いた先輩には、お前位の時の俺の五分の一しか仕事が出来てないと言われて、何となく効率が悪いんだろうかと思ってしまいます。
>>141
睡眠時間はあんまり気にしてません。
眠れないなら眠れないなりに生活しようと言う考えというか、親からも眠れなかったら無理に寝なくていいと言われました。
復帰を焦ってしまう自分が居ます。
早く復帰しないと行けない。
復帰しないと皆に迷惑がかかる。
と、頭の中で考えてしまいます。
それは自分のエゴなのかもしれませんが、そう考えてしまいます。
でも、無理をせずにいきたいと思います。
睡眠時間はあんまり気にしてません。
眠れないなら眠れないなりに生活しようと言う考えというか、親からも眠れなかったら無理に寝なくていいと言われました。
復帰を焦ってしまう自分が居ます。
早く復帰しないと行けない。
復帰しないと皆に迷惑がかかる。
と、頭の中で考えてしまいます。
それは自分のエゴなのかもしれませんが、そう考えてしまいます。
でも、無理をせずにいきたいと思います。
>>142＝99
病気ですか。
病気だから、仕方ないのかもしれないのですが、しかし、社会人としての仕事が出来ていない自分が何となく情けなくなってしまいます。
自分でも完全な昼夜逆転をしなくなったのは良い事だと思います。
ちょっとずつでも良くなって来ているような気がして嬉しいです。
病気ですか。
病気だから、仕方ないのかもしれないのですが、しかし、社会人としての仕事が出来ていない自分が何となく情けなくなってしまいます。
自分でも完全な昼夜逆転をしなくなったのは良い事だと思います。
ちょっとずつでも良くなって来ているような気がして嬉しいです。
どう見ても20日付で退職扱いです。
本当にありがとうございました。
住人の皆様、引き続きお付き合いよろしくお願いいたします(･ω･`)
本当にありがとうございました。
住人の皆様、引き続きお付き合いよろしくお願いいたします(･ω･`)
>>153-155
>>99 (>>142)です。
SSRIのどれかをお飲みのようですね。
1日に処方されている薬全部の名前と、服用量を具体的に書いていただけたら
何かアドバイスできるかもしれませんので、よろしかったらお願いします。
>>99 (>>142)です。
SSRIのどれかをお飲みのようですね。
1日に処方されている薬全部の名前と、服用量を具体的に書いていただけたら
何かアドバイスできるかもしれませんので、よろしかったらお願いします。
前スレの469さん
うつ状態が酷いようですから思考が固まってしまうのだと
思いますけれど、今のあなたは職場の皆さんに
迷惑をかけないために休職という仕事をしていると考えられた方が
いいかと思いますよ。もちろんそう簡単に考えられないのは
自分の体験からしても十分分かっておりますが、それでも
そういう考え方もあるのだということをほんの少しだけ頭の片隅に残しておくと
無理せずにすみます。
うつ状態が酷いようですから思考が固まってしまうのだと
思いますけれど、今のあなたは職場の皆さんに
迷惑をかけないために休職という仕事をしていると考えられた方が
いいかと思いますよ。もちろんそう簡単に考えられないのは
自分の体験からしても十分分かっておりますが、それでも
そういう考え方もあるのだということをほんの少しだけ頭の片隅に残しておくと
無理せずにすみます。
>>159=99
ルボックス（デプロメール？）とソラナックスとナウゼリンです。
多分SSRIの薬がルボックスだと思います。
>>158
成る程、迷惑をかけない為に休職をすると言うのも有る訳ですね。
そう言う考え方も有る事を頭のうちに入れておきます。
有り難うございます。
ルボックス（デプロメール？）とソラナックスとナウゼリンです。
多分SSRIの薬がルボックスだと思います。
>>158
成る程、迷惑をかけない為に休職をすると言うのも有る訳ですね。
そう言う考え方も有る事を頭のうちに入れておきます。
有り難うございます。
>>159
>>99 (>>157)です。
なるほど、わかりました。
・ルボックス…抗うつ薬(SSRI)です。これがうつを改善する中心の薬です。
・ソラナックス…抗不安薬です。不安やパニックなどを軽減する薬です。
・ナウゼリン…ルボックスの副作用で起きる吐き気を抑える薬です。
個人的な感想から言わせていただくと、これだけ自殺念慮が出ている状態で
抗うつ薬がルボックスのみというのは、ちょっと弱いという印象を感じます。
SSRIは副作用の少なさで現在頻用されていますが、抗うつ効果については、
古いタイプの三環系の薬と比べると同等以下と言われています。
もし服用量が1日50～75mg程度だとしたら、明らかに弱いです。
ルボックスは、1日150mgまでの投与が認められています。
三環系の薬は副作用が多いですが、一般的にはSSRIより効くと言われていますので、
副作用を我慢して三環系を使うか、SNRI（トレドミン）の使用を考慮した方が
良いのではないかと思います。
三環系なら、概ね1日75～150mg、トレドミンなら100mg前後必要でしょう。
さらに、早朝覚醒が明らかに見られているのに、睡眠導入剤が1つも含まれていない
ことにも疑問を感じます。
2～3時に目が覚めるのであれば、中間型～長時間型の睡眠導入剤が必要かと思います。
（ロヒプノール、ユーロジン、ベンザリン、ドラールなどが該当します）
睡眠時間は6～7時間は必要と考えていいでしょう。
>>99 (>>157)です。
なるほど、わかりました。
・ルボックス…抗うつ薬(SSRI)です。これがうつを改善する中心の薬です。
・ソラナックス…抗不安薬です。不安やパニックなどを軽減する薬です。
・ナウゼリン…ルボックスの副作用で起きる吐き気を抑える薬です。
個人的な感想から言わせていただくと、これだけ自殺念慮が出ている状態で
抗うつ薬がルボックスのみというのは、ちょっと弱いという印象を感じます。
SSRIは副作用の少なさで現在頻用されていますが、抗うつ効果については、
古いタイプの三環系の薬と比べると同等以下と言われています。
もし服用量が1日50～75mg程度だとしたら、明らかに弱いです。
ルボックスは、1日150mgまでの投与が認められています。
三環系の薬は副作用が多いですが、一般的にはSSRIより効くと言われていますので、
副作用を我慢して三環系を使うか、SNRI（トレドミン）の使用を考慮した方が
良いのではないかと思います。
三環系なら、概ね1日75～150mg、トレドミンなら100mg前後必要でしょう。
さらに、早朝覚醒が明らかに見られているのに、睡眠導入剤が1つも含まれていない
ことにも疑問を感じます。
2～3時に目が覚めるのであれば、中間型～長時間型の睡眠導入剤が必要かと思います。
（ロヒプノール、ユーロジン、ベンザリン、ドラールなどが該当します）
睡眠時間は6～7時間は必要と考えていいでしょう。
>>159
（続き）
あまりに自殺念慮や焦燥感が激しい場合は、場合によっては入院をする、という選択肢も
あります。
三環系のアナフラニールの点滴治療などは、抗うつ効果が速やかに出るということも
言われています。
もしかしたら、自分の症状について、つい気後れしたりして医師にうまく伝わって
いないのかもしれません。
思い当たる節があれば、症状をメモした上で、医師と相談したほうが良いです。
この他に、各種カウンセリングもあるんですが、症状が落ち着いていない現状では、
カウンセリングは今は避けておいたほうがいいでしょう。
もし受けたいのであれば、薬によって症状が安定してからにしましょう。
参考になれば幸いです。
どうかゆっくりお休みください。
（続き）
あまりに自殺念慮や焦燥感が激しい場合は、場合によっては入院をする、という選択肢も
あります。
三環系のアナフラニールの点滴治療などは、抗うつ効果が速やかに出るということも
言われています。
もしかしたら、自分の症状について、つい気後れしたりして医師にうまく伝わって
いないのかもしれません。
思い当たる節があれば、症状をメモした上で、医師と相談したほうが良いです。
この他に、各種カウンセリングもあるんですが、症状が落ち着いていない現状では、
カウンセリングは今は避けておいたほうがいいでしょう。
もし受けたいのであれば、薬によって症状が安定してからにしましょう。
参考になれば幸いです。
どうかゆっくりお休みください。
>>159
追記します。
薬が効いていないように感じた場合は、はっきり「効かない」と伝えましょう。
効いてるんだか効いてないんだかわからない状態では、医師も同じ薬を延々と
出し続けて、結果長期化する、ということがあります。
追記します。
薬が効いていないように感じた場合は、はっきり「効かない」と伝えましょう。
効いてるんだか効いてないんだかわからない状態では、医師も同じ薬を延々と
出し続けて、結果長期化する、ということがあります。
>>160->>161
＞もし服用量が1日50～75mg程度だとしたら、明らかに弱いです。
＞古いタイプの三環系の薬と比べると同等以下と言われています。
＞三環系なら、概ね1日75～150mg、トレドミンなら100mg前後必要でしょう
服薬量に対する反応も、薬の違いによる反応も人それぞれです
ルボックスの今の量でまだ安定してないだけで十分な場合もあります
あまりにも"必要”、や”弱いです”など知悉な人間の様な意見は避けた方がいいと思います
＞もし服用量が1日50～75mg程度だとしたら、明らかに弱いです。
＞古いタイプの三環系の薬と比べると同等以下と言われています。
＞三環系なら、概ね1日75～150mg、トレドミンなら100mg前後必要でしょう
服薬量に対する反応も、薬の違いによる反応も人それぞれです
ルボックスの今の量でまだ安定してないだけで十分な場合もあります
あまりにも"必要”、や”弱いです”など知悉な人間の様な意見は避けた方がいいと思います
>>163
確かに服薬量や副作用など、出方は人それぞれです。
そういう意味では確かに服用量まで書いたのはちょっと軽率だったかもしれません。
ただ、
＞ルボックスの今の量でまだ安定してないだけで十分な場合もあります
というのはちょっと納得しがたいです。
飲み始め直後の状態で安定しないと言うのならわかりますが、どうみても
長期間にわたって不安定な状況を「十分」だと言えるでしょうか？
安定して「十分」な状態に持っていくことは、医師の責務だと思います。
「難治性（遷延性）うつ病」には、「見かけの難治性」という患者さんが
沢山いらっしゃいますが、これはほとんど薬の服用量が不十分なため
なかなか治らないことを指します。
このようにならないように、服用量には気をつけて欲しいという観点から、
>>160の文を書いたつもりです。
お気を悪くされたのなら、申し訳ありません。
確かに服薬量や副作用など、出方は人それぞれです。
そういう意味では確かに服用量まで書いたのはちょっと軽率だったかもしれません。
ただ、
＞ルボックスの今の量でまだ安定してないだけで十分な場合もあります
というのはちょっと納得しがたいです。
飲み始め直後の状態で安定しないと言うのならわかりますが、どうみても
長期間にわたって不安定な状況を「十分」だと言えるでしょうか？
安定して「十分」な状態に持っていくことは、医師の責務だと思います。
「難治性（遷延性）うつ病」には、「見かけの難治性」という患者さんが
沢山いらっしゃいますが、これはほとんど薬の服用量が不十分なため
なかなか治らないことを指します。
このようにならないように、服用量には気をつけて欲しいという観点から、
>>160の文を書いたつもりです。
お気を悪くされたのなら、申し訳ありません。
>>160=99
薬に関しては自分でも検索してみて、内容は多少は理解しているつもりです。
コントミンという薬を三時間入院（前スレを見ていてくだされば分かると思いますが）後、一錠飲みました。
頭がボーッとして眠たい感じで、目がとろんとして、四六時中倦怠感みたいなのが丸一日続きました。
はっきり言って、そうなったら自分の中では、自分ではないと思います。
副作用が少ない事は非常に有り難い事です。
効き目が薄くても、副作用が無い方が良いです。
逆に、副作用に悩まされながら生き続けるのなら、それこそ死んだ方がマシです。
睡眠導入剤ですが、取り敢えず昼夜逆転とはいえ寝る事が出来ています。
ただ、寝たい時に眠る事が出来ないというのは多少辛い物が有りますが、睡眠導入剤というのは一度飲んで凄い嫌な記憶が有るので、あまり飲みたくないです。
飲んだ感想としては、酔っぱらった状態で寝るような感じ、でも、その時無理矢理起きていて、脳の機能が働かず、ボーッとした状態が続きました。
薬を飲んで効いているような効いていないようなそんな感じがするんですが、違う精神科の医師にも受診して聞いてみたんですが、この三種類の薬で良いのではないかとの事でした。
ルボックスは朝昼晩に25mgずつ飲んでいます。
長期的になるかもしれませんが、治して行きたいと思います。
薬に関しては自分でも検索してみて、内容は多少は理解しているつもりです。
コントミンという薬を三時間入院（前スレを見ていてくだされば分かると思いますが）後、一錠飲みました。
頭がボーッとして眠たい感じで、目がとろんとして、四六時中倦怠感みたいなのが丸一日続きました。
はっきり言って、そうなったら自分の中では、自分ではないと思います。
副作用が少ない事は非常に有り難い事です。
効き目が薄くても、副作用が無い方が良いです。
逆に、副作用に悩まされながら生き続けるのなら、それこそ死んだ方がマシです。
睡眠導入剤ですが、取り敢えず昼夜逆転とはいえ寝る事が出来ています。
ただ、寝たい時に眠る事が出来ないというのは多少辛い物が有りますが、睡眠導入剤というのは一度飲んで凄い嫌な記憶が有るので、あまり飲みたくないです。
飲んだ感想としては、酔っぱらった状態で寝るような感じ、でも、その時無理矢理起きていて、脳の機能が働かず、ボーッとした状態が続きました。
薬を飲んで効いているような効いていないようなそんな感じがするんですが、違う精神科の医師にも受診して聞いてみたんですが、この三種類の薬で良いのではないかとの事でした。
ルボックスは朝昼晩に25mgずつ飲んでいます。
長期的になるかもしれませんが、治して行きたいと思います。
>>149のテレビ番組の、関係しそうな内容
○前頭前野の主な働き
・考える
・想像する
・記憶する、学習する
・コミュニケーション
・行動や感情の制御
・やる気
・集中する
・自ら何かをしようとする気持ち
（いずれも、うつ状態の時に苦手なことですね）
○単純計算や音読（声に出して文を読む）をすると、脳の前頭前野が活性化し、記憶力などが上がる。
（復職プログラムに計算を取り入れることがあるのは、そのためでしょうか？）
○向かい合って話すと、相手の表情などの情報も得ようとするので、電話で話すより脳が活性化する。
（その分、疲れるのかも）
○知らない人と話をするより、家族と話をする方が前頭前野が活性化する。
（といことは、家族の理解がないと、症状によくないでしょうね。）
○脳には可塑性があり、一部が損傷しても、損傷していない他の場所が働き出し、補う。
○前頭前野の主な働き
・考える
・想像する
・記憶する、学習する
・コミュニケーション
・行動や感情の制御
・やる気
・集中する
・自ら何かをしようとする気持ち
（いずれも、うつ状態の時に苦手なことですね）
○単純計算や音読（声に出して文を読む）をすると、脳の前頭前野が活性化し、記憶力などが上がる。
（復職プログラムに計算を取り入れることがあるのは、そのためでしょうか？）
○向かい合って話すと、相手の表情などの情報も得ようとするので、電話で話すより脳が活性化する。
（その分、疲れるのかも）
○知らない人と話をするより、家族と話をする方が前頭前野が活性化する。
（といことは、家族の理解がないと、症状によくないでしょうね。）
○脳には可塑性があり、一部が損傷しても、損傷していない他の場所が働き出し、補う。
なにもしたくない。誰にも会いたくない。
でも、すごく寂しい。
でも、すごく寂しい。
>>167
何かわかるぞ、その気持ち。
何かわかるぞ、その気持ち。
169 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 21:35:53 ID:WthacM/x
しんぶん赤旗を読みましょう
明日の朝５時に首つり自殺します。
春のトラウマが原因で泣けて泣けて、就職活動どころか生活にも支障が出てきた
どっかで話せる所、ないかなぁ…
どっかで話せる所、ないかなぁ…
172 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 22:34:54 ID:4S9iiQDS
鬱が治るときって、どんなかんじなんだろう。
毎日寝てばかりいるけどこんなんで治るのか・・・
毎日寝てばかりいるけどこんなんで治るのか・・・
>>171
医者には行ってないの？
医者には行ってないの？
>>172
鬱が治る時ってのはわからないんじゃないかな。
鬱になる前の元の状態に戻るだけだし。
あんまり寝すぎもよくないかと、医者と相談して
睡眠時間をどのようにするか考えてみては。
ちなみに私は昼近くまで寝てましたが、
今は医者に言われて９時に起きるようにしています。
鬱が治る時ってのはわからないんじゃないかな。
鬱になる前の元の状態に戻るだけだし。
あんまり寝すぎもよくないかと、医者と相談して
睡眠時間をどのようにするか考えてみては。
ちなみに私は昼近くまで寝てましたが、
今は医者に言われて９時に起きるようにしています。
175 ：優しい名無しさん：2005/11/27(日) 23:28:21 ID:Jw0AUIPJ
何も無い日は治ったと思われるぐらい活動的になるのですが
会社から連絡等入ると激鬱になります。
そんな時みなさんはどうしてます?
やっぱ寝逃げですかね
会社から連絡等入ると激鬱になります。
そんな時みなさんはどうしてます?
やっぱ寝逃げですかね
寝逃げですね。
ではおやすみなさい。
ではおやすみなさい。
>>179
規則正しい生活を送ることで、症状の改善は速くなります。
俺は23時就寝、6時起床というパターンがすっかり身に付いちゃったよ。
あと、起きたら必ず太陽の光を浴びること！
（理由は>>99参照のこと）
規則正しい生活を送ることで、症状の改善は速くなります。
俺は23時就寝、6時起床というパターンがすっかり身に付いちゃったよ。
あと、起きたら必ず太陽の光を浴びること！
（理由は>>99参照のこと）
182 ：優しい名無しさん：2005/11/28(月) 19:47:55 ID:3/aSyzS9
１ヶ月休養中ですが今日病院にいったら年内は休養しなさいといわれました。
３日前に職場に行った時に上司に大分元気になったねと言われたのに。
年内休ませて下さいと連絡するのが気が重い・・・
３日前に職場に行った時に上司に大分元気になったねと言われたのに。
年内休ませて下さいと連絡するのが気が重い・・・
10/6～11/14まで精神科病棟に入院してますた。
入院前・入院中・退院後ともクスリの量は減ってません。
ただ退院後は日の出の時間に目覚ましをセットして、
なるべく朝一番のお日さまの光に浴びがてら朝刊を取りに行くことを日課にしてまつ。
そのときお日さんに向かって、
「南無大峰葛城諸天善神、日本国中大小神祇、威光倍増、法楽荘厳」と唱えて、
自室に戻ったら般若心経を唱えて、
朝食後は余程天候が良くない＆体調が思わしくないときは自宅近くの氏神さんへ
散歩がてらお参りしてまつ。
入院前・入院中・退院後ともクスリの量は減ってません。
ただ退院後は日の出の時間に目覚ましをセットして、
なるべく朝一番のお日さまの光に浴びがてら朝刊を取りに行くことを日課にしてまつ。
そのときお日さんに向かって、
「南無大峰葛城諸天善神、日本国中大小神祇、威光倍増、法楽荘厳」と唱えて、
自室に戻ったら般若心経を唱えて、
朝食後は余程天候が良くない＆体調が思わしくないときは自宅近くの氏神さんへ
散歩がてらお参りしてまつ。
あ、誤解しないでほしいのは、何も宗教に頼れと言ってるわけではなく、
なるべく朝の日の光を浴びて体内時計を正常に戻すことを目標にしてるわけで。
なるべく朝の日の光を浴びて体内時計を正常に戻すことを目標にしてるわけで。
北陸だし、この季節朝あまり太陽出ないし、北側の部屋で北と西にしか窓がないんですが。
188 ：優しい名無しさん：2005/11/29(火) 14:36:08 ID:woSbLRH9
189 ：優しい名無しさん：2005/11/29(火) 14:46:54 ID:X83FAME3
ていうか朝起きれん
>>189
睡眠薬があってないとか。
睡眠薬があってないとか。
睡眠はばっちり取れてるけど、朝飲む鬱剤と安定剤でまた眠くなる・・・
最近は寒くてなかなか起きられないな・・・
国会中継でヒューザの小嶋社長が恫喝口調で
畳み掛けているのを見てたら、鬱の原因にな
った上司を思い出してしまった。
ハッタリ・脅し・暴言・恫喝・開き直りを
徹底的に押し通す姿勢がそっくりで・・・
国会中継でヒューザの小嶋社長が恫喝口調で
畳み掛けているのを見てたら、鬱の原因にな
った上司を思い出してしまった。
ハッタリ・脅し・暴言・恫喝・開き直りを
徹底的に押し通す姿勢がそっくりで・・・
193 ：優しい名無しさん：2005/11/29(火) 21:20:21 ID:2lTGAFRV
私も今週末で休職期間が終わるので、今後どうするか
明日医者と相談しないといけない。
（1ヶ月休職して延長してもう1ヶ月休んでいた）
去年１１月に休職して2月に復帰したんだけど、今の職場では
良くなかろうと違う職場に異動させてくれたんだけど
その職場に異動後1ヶ月しか耐えれずまた休職。
（耐えられなかったのは自分の能力不足のせい）
同じ職場に復職しても結果は目に見えているんで
元の部署に戻してもらえないか上司に相談しないと。
やっぱだめかな～考えるだけで欝。
おまけに２週間くらい前から午後になると微熱が出る
ような状態で体力的にも不安が…もうどうしてよいやら。
もうダメぽ…
明日医者と相談しないといけない。
（1ヶ月休職して延長してもう1ヶ月休んでいた）
去年１１月に休職して2月に復帰したんだけど、今の職場では
良くなかろうと違う職場に異動させてくれたんだけど
その職場に異動後1ヶ月しか耐えれずまた休職。
（耐えられなかったのは自分の能力不足のせい）
同じ職場に復職しても結果は目に見えているんで
元の部署に戻してもらえないか上司に相談しないと。
やっぱだめかな～考えるだけで欝。
おまけに２週間くらい前から午後になると微熱が出る
ような状態で体力的にも不安が…もうどうしてよいやら。
もうダメぽ…
そろそろ何か仕事をしなくてはと焦り、無理めな遠距離通勤のものを
応募してはやっぱり無理だと後悔し…の連続です。
大人しく静養をいつまでしていればいいのか、じっとしていると
どんどん自分がダメになっていくような焦りがあります。
応募してはやっぱり無理だと後悔し…の連続です。
大人しく静養をいつまでしていればいいのか、じっとしていると
どんどん自分がダメになっていくような焦りがあります。
まもなく傷病手当金受給期間が切れ、いよいよ解雇が近くなってきますた。
とりあえず転職斡旋サイトに登録しまくってまつ。
とりあえず転職斡旋サイトに登録しまくってまつ。
最近よく悪夢を見ます。
内容ははっきり覚えてないんですが、
なんだか一日中気分が悪いです。
なにか良いリフレッシュ法はないでしょうか。
もうすぐバイトが始まるのに、これでは
やっていけるのか不安です。
内容ははっきり覚えてないんですが、
なんだか一日中気分が悪いです。
なにか良いリフレッシュ法はないでしょうか。
もうすぐバイトが始まるのに、これでは
やっていけるのか不安です。
どういう経過で治っていくのかがわからない
もう治療を始めてから八ヶ月
もう治療を始めてから八ヶ月
体調管理は気をつけてね・・・風邪引くとしんどいから。
203 ：優しい名無しさん：2005/11/30(水) 17:37:11 ID:0PgfLTK2
安心感が大事
不安なことがあるから治らない
不安なことがあるから治らない
204 ：あき：2005/11/30(水) 18:05:24 ID:k8Rs2/Or
昨日の夜、薬飲み忘れて凄い鬱だよ・・・
医者には休養が必要とかは言われてないんだけど
昨日今日と二日連続でバイト無断欠勤してしまったら
店長から電話で月曜まで休むように言われた。
ただでさえお金なくてバイト掛け持ちしようとしてた矢先で
もうほんとどうしよう。
クビにされないだけありがたいけど…早く治らないかなぁ。
昨日今日と二日連続でバイト無断欠勤してしまったら
店長から電話で月曜まで休むように言われた。
ただでさえお金なくてバイト掛け持ちしようとしてた矢先で
もうほんとどうしよう。
クビにされないだけありがたいけど…早く治らないかなぁ。
長けりゃ偉いってもんでもないと思うが。
>>206
鬱は風邪じゃないんだぞ！
鬱は風邪じゃないんだぞ！
鬱だと生命保険、入れないの？
ちゃんと医者行って、療養中だけど。
程度は軽いんだけどね。
ちゃんと医者行って、療養中だけど。
程度は軽いんだけどね。
211 ：優しい名無しさん：2005/11/30(水) 23:51:47 ID:8ejmtQI8
しんぶん赤旗を読みましょう
＊あなたの声が職場を変える＊
2005年12月1日（木）～12月3日（土）
12：00～21：00
第5回パワハラ短期無料公開電話相談
電話番号：0120－794－808（ナクセ パワハラ）
[email protected]
※11月30日（水）の常設のパワハラ電話相談は、
お休みさせていただきます。
http://www.cuorec3.co.jp/
2005年12月1日（木）～12月3日（土）
12：00～21：00
第5回パワハラ短期無料公開電話相談
電話番号：0120－794－808（ナクセ パワハラ）
[email protected]
※11月30日（水）の常設のパワハラ電話相談は、
お休みさせていただきます。
http://www.cuorec3.co.jp/
昨日の予定、午前中に起きて整体へ（鬱にもいいらしい、まあきやすめ）
が、昼過ぎまで寝てしまった。で、予定変更メイドカフェに行った。
メイドさんに鬱、鬱と愚痴をいってしまった。ごめんなさい。
規則正しい生活が、回復に必要なんですよね？
早く寝よう。ゼータ見てから寝ます。
が、昼過ぎまで寝てしまった。で、予定変更メイドカフェに行った。
メイドさんに鬱、鬱と愚痴をいってしまった。ごめんなさい。
規則正しい生活が、回復に必要なんですよね？
早く寝よう。ゼータ見てから寝ます。
215 ：優しい名無しさん：2005/12/01(木) 01:25:27 ID:M5WBez/Q
187さん、ありがとうございます。温かく優しい言葉しみ込みました。
一ヶ月ぶりに外に出てみたいのだけど、下界の皆さんはどんな服装
してますか? ラムウールのハイネックセーターにジーンズでも
浮きませんか?
してますか? ラムウールのハイネックセーターにジーンズでも
浮きませんか?
>>219
おｋ
おｋ
>>220
㌧ｸｽ!
㌧ｸｽ!
>>219
ジーンズを上に羽織ってセーターを足に穿いていなければ浮きませんよ。
ジーンズを上に羽織ってセーターを足に穿いていなければ浮きませんよ。
>>172
うつが治るのは、実感します。
私は8年間もうつだったのか、と思う毎日です。
お薬と第三者の協力は必要でした。
>>197
私は悪夢を見ることを主治医にお話したところ、
「悪夢を見るのは、今の現状に満たされていない」
とのお言葉を頂きました。
それがきっかけで、きちんと薬を飲んで治そうと思いました。
うつが治るのは、実感します。
私は8年間もうつだったのか、と思う毎日です。
お薬と第三者の協力は必要でした。
>>197
私は悪夢を見ることを主治医にお話したところ、
「悪夢を見るのは、今の現状に満たされていない」
とのお言葉を頂きました。
それがきっかけで、きちんと薬を飲んで治そうと思いました。
今どき、うつ病になった人しかこの苦しみ、わかるわけがない。うつ病じゃないアホに説教されて、今どき、うつ病の事もわかってないアホは氏ね。説教したやつ病気の事なんか何もわかってない。あいつも一度病院行って診察してもらえ！
>>225
誰かに無神経な事を言われたのかな？
その気持ち、同じ鬱患者にはよ～く判る。
落ち着いて深呼吸しようね。
怒りの感情にまかせていると、今度はそれが自分自身を傷つける。
判らないヤツは判らないヤツだと、頭の中ですっぱり切り捨てようね。
それが自分の為になると思うよ。
誰かに無神経な事を言われたのかな？
その気持ち、同じ鬱患者にはよ～く判る。
落ち着いて深呼吸しようね。
怒りの感情にまかせていると、今度はそれが自分自身を傷つける。
判らないヤツは判らないヤツだと、頭の中ですっぱり切り捨てようね。
それが自分の為になると思うよ。
残念ですがうつ病ってまだ理解してない人間が多すぎる。理解してない奴にこの苦しみわからせてやりたい。基本的にはうつ病になる人って気持ちが優しい所があり過ぎるのです。うつ病になった人なら解ると思います。
>>225
>>226
>>227
本当に、うつはなった人しか理解出来ないと思います。
だからこそ、うつになって、今の苦しみを周りが理解してくれないことで、
余計に苦しいですよね・・・・。
うつになるのは人一倍頑張りやさんで、人一倍優しい人だから、なってしまうのに・・
でも、治ったら、その分、うつの人の苦しみを十分に
分かると思うので、うつの人にとっては、すごくいい理解者になれると思います。
>>226
>>227
本当に、うつはなった人しか理解出来ないと思います。
だからこそ、うつになって、今の苦しみを周りが理解してくれないことで、
余計に苦しいですよね・・・・。
うつになるのは人一倍頑張りやさんで、人一倍優しい人だから、なってしまうのに・・
でも、治ったら、その分、うつの人の苦しみを十分に
分かると思うので、うつの人にとっては、すごくいい理解者になれると思います。
>>225
俺の居た会社と同じですな。
昨日付けで退職願出したが。
こっちはもう理解とかそういうレベルじゃない。
「完治するのがいつか分からないから休職期間延ばさずに一度辞めてくれ」
もう「サボってるようにしか見えないから辞めろ」と言ってるようにしか聞こえねぇ。
もういやだ。
俺の居た会社と同じですな。
昨日付けで退職願出したが。
こっちはもう理解とかそういうレベルじゃない。
「完治するのがいつか分からないから休職期間延ばさずに一度辞めてくれ」
もう「サボってるようにしか見えないから辞めろ」と言ってるようにしか聞こえねぇ。
もういやだ。
232 ：優しい名無しさん：2005/12/01(木) 21:39:03 ID:paRweB4D
とりあえず、今日復帰して課長とイロイロ話をしてきました。
途中で何回も電車から降りてバックレようとしましたが、それをしたら自分の誠意・意思が無いと思われたくなかったから。
（医師はもう少し待ったほうが良いと言っていたが、直訴したくて）
で、本社人事でも対応が決定していなく、月曜日に人事部との面談があります。
何を言われるか不安ですが、「うつ」を理由に解雇なら最低労災認定させるようにしてみます。
途中で何回も電車から降りてバックレようとしましたが、それをしたら自分の誠意・意思が無いと思われたくなかったから。
（医師はもう少し待ったほうが良いと言っていたが、直訴したくて）
で、本社人事でも対応が決定していなく、月曜日に人事部との面談があります。
何を言われるか不安ですが、「うつ」を理由に解雇なら最低労災認定させるようにしてみます。
お疲れさんでした。いい結果が出るといいですね。
>>232
がんがれ！！
がんがれ！！
235 ：優しい名無しさん：2005/12/03(土) 13:57:12 ID:5LZuBHoy
昨日、年末調整の書類を届けに職場に行ったら
今日、落ち込んでしまった。
１時間くらいなんだかんだといたからかなぁ。
別に職場の人にガビーンと来たわけではなかったんだけど。
体が反応しちゃうのかな？
今日、落ち込んでしまった。
１時間くらいなんだかんだといたからかなぁ。
別に職場の人にガビーンと来たわけではなかったんだけど。
体が反応しちゃうのかな？
236 ：優しい名無しさん：2005/12/03(土) 14:00:43 ID:s2OP/QU1
俺は鬱病を偽装して円満退社したよ
>>236
それって円満なの？？？
それって円満なの？？？
うつ病って本当につらい病気ですね。気分は落ち込むは何もする気おこらないし体も何もしてないのに鉛みたいに疲れてる。なんとなくもの悲しい寂しい病気ですよね。楽しい事が何もない。なんか死んだ方が楽な様な気がする。そんな方いてます？
>>238
それが普通でしょ。
それが普通でしょ。
療養していても全然治らないし、他人からみたら怠けている様にしか見えないのでしょうね。つらいなあ。誰もなりたくてこんな病気なってしまったのだろう。誰か健康でうつ病じゃない人変わってほしいぐらいです。今の状態は風邪をこじらしたというかうつをこじらした感じです。
なんか最近妙に喉が渇く。
夜寝てても喉が渇いて起きてお茶飲んでを２時間おきくらいに
繰り返すし、１日に２Lのペットボトルを飲み干してしまう。
薬のせいなのか、空気が乾燥してきてるからなのか・・・。
夜寝てても喉が渇いて起きてお茶飲んでを２時間おきくらいに
繰り返すし、１日に２Lのペットボトルを飲み干してしまう。
薬のせいなのか、空気が乾燥してきてるからなのか・・・。
242 ：優しい名無しさん：2005/12/03(土) 22:28:21 ID:Avz3Ju4n
>>241さんへ
「お薬１１０番」とか「医者からもらった薬」で検索をして、副作用を確認してみてください。
「お薬１１０番」とか「医者からもらった薬」で検索をして、副作用を確認してみてください。
243 ：優しい名無しさん：2005/12/03(土) 22:32:08 ID:k9UjL4Ye
>>242-243
飲んでる薬の全部の副作用に「口が渇く」ってのは
載ってます。
ただこのところ急に喉が渇き始めたんで、薬による
ものなのか、環境的なものなのか判断しかねるんですよね。
次の診察のときに石に言ってみるけど・・・(´д｀)
飲んでる薬の全部の副作用に「口が渇く」ってのは
載ってます。
ただこのところ急に喉が渇き始めたんで、薬による
ものなのか、環境的なものなのか判断しかねるんですよね。
次の診察のときに石に言ってみるけど・・・(´д｀)
>>241
鬱じゃなく糖尿じゃないか？
鬱じゃなく糖尿じゃないか？
>>245
エエエェェ(´д｀)ェェエエエ
エエエェェ(´д｀)ェェエエエ
247 ：優しい名無しさん：2005/12/04(日) 00:01:50 ID:cIi1Oiii
しんぶん赤旗を読みましょう
日曜日って何となく気が楽な気がするのは気のせいかな・・・
平日にだらだらしている事に罪悪感を感じる
土日は、世の中休みの人が多いから、だらだらしてても罪悪感は低い
ってことでしょうかねぇ・・・・私も日曜日楽な気がしますよ
土日は、世の中休みの人が多いから、だらだらしてても罪悪感は低い
ってことでしょうかねぇ・・・・私も日曜日楽な気がしますよ
>>245-246
いや、マジで糖尿になる可能性はあるよ。
糖尿の症状にも「すごくのどが渇く」と言うのがあります。
自分も、鬱になったときは口やのどがやたら渇いてたが、その頃はまだ
糖尿にはなってなかったんだけど、ついついジュース類などを飲みすぎた
結果、いつの間にか糖尿も抱えることになってしまいました。
自分の場合は糖尿の症状は軽いですけど、一度採血して空腹時の血糖値や、
ヘモグロビンA1c(HbA1c)を調べておいた方がいいと思います。
いや、マジで糖尿になる可能性はあるよ。
糖尿の症状にも「すごくのどが渇く」と言うのがあります。
自分も、鬱になったときは口やのどがやたら渇いてたが、その頃はまだ
糖尿にはなってなかったんだけど、ついついジュース類などを飲みすぎた
結果、いつの間にか糖尿も抱えることになってしまいました。
自分の場合は糖尿の症状は軽いですけど、一度採血して空腹時の血糖値や、
ヘモグロビンA1c(HbA1c)を調べておいた方がいいと思います。
>>238>>240あたり、わかります…
朝方はまだ「天気もいいしどこか出かけようかな」と思うのだけど
昼すぎから身支度しているうちにドっと鬱になり寝込みます。
無理やり出かけたとしても強烈に気分が沈み、後悔する。
いつまでこんな状態が続くのだろうか。こんなんじゃ人と付き合うことも
ままならない。
朝方はまだ「天気もいいしどこか出かけようかな」と思うのだけど
昼すぎから身支度しているうちにドっと鬱になり寝込みます。
無理やり出かけたとしても強烈に気分が沈み、後悔する。
いつまでこんな状態が続くのだろうか。こんなんじゃ人と付き合うことも
ままならない。
>>250
・・・ソレ見て外出怖くなりました。明日病院だけど。頑張らねば
・・・ソレ見て外出怖くなりました。明日病院だけど。頑張らねば
>>253
そうですよね・・・普通はそうですよね。
今にして思えば被害妄想からくる幻聴だったと思うようにしてます。
幻聴は症状に無いはずですけどね。
>>254
ごめんなさい。
そんなに世の中嫌なひとばかりじゃないですよ。
優しいひとや無害なひとが殆どです。
８月頃に発症って事になってるけど振り返ってみれば春頃から
自分で「あ、あ」って呟いた位じゃ聴こえないような音量で
iPodみたいなの鳴らしてたし「音」に対しての感じ方が
「どうでもいい」が鈍くなって「怖い・怖くない」が鋭くなってた気がする・・・・
そうですよね・・・普通はそうですよね。
今にして思えば被害妄想からくる幻聴だったと思うようにしてます。
幻聴は症状に無いはずですけどね。
>>254
ごめんなさい。
そんなに世の中嫌なひとばかりじゃないですよ。
優しいひとや無害なひとが殆どです。
８月頃に発症って事になってるけど振り返ってみれば春頃から
自分で「あ、あ」って呟いた位じゃ聴こえないような音量で
iPodみたいなの鳴らしてたし「音」に対しての感じ方が
「どうでもいい」が鈍くなって「怖い・怖くない」が鋭くなってた気がする・・・・
自分も女子中学生から「キモい」と言われた。
ショック・・・
ショック・・・
今日は早朝散歩に行ってきました。俺も散歩嫌いで近所の目とか気にするタイプで平日に昼間から散歩すんの気がめいるけど、家にひきこもりみたいになってるので無理をしない様に公園でも散歩してこようかな？あーうつって本当につらいね。
258 ：優しい名無しさん：2005/12/05(月) 20:03:13 ID:F+yp48wi
前を向いてどうどうと歩けば良いのだよ！
ニートに間違えられる人って、いったいどんな格好して外出てるの？
背広着て外出ればまず間違えられないと思うが。
背広着て外出ればまず間違えられないと思うが。
鬱の人間にスーツを着るのがどんなに堅苦しく思えることか。
クリーニング代もかかるし。
其れなので自分は自分はサウナスーツ着てスポーツ選手らしく昼間外出してます
あと、毎日公園の同じ道歩いてたらお年よりの友人が出来てしまった・・・
クリーニング代もかかるし。
其れなので自分は自分はサウナスーツ着てスポーツ選手らしく昼間外出してます
あと、毎日公園の同じ道歩いてたらお年よりの友人が出来てしまった・・・
＞背広着て外出ればまず間違えられないと思うが。 ＞そんな格好した人（リストラサラリーマンか変質者だと思っている）何年もウロウロしてるのみかけるよ。うつの療養中かも知れないのか。
>>261
羨ましいなぁ、私はご近所づきあいも無いし寂しく引きこもってます。
羨ましいなぁ、私はご近所づきあいも無いし寂しく引きこもってます。
外で近所の嫌な知人に避けられた。
ショックで外に出る気が重くなった…
ショックで外に出る気が重くなった…
267 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 05:33:27 ID:rVW98Fyp
全くといっていいほど学校に行ってない。
何も知らんやつに説教されるとすごいストレスになって、また学校に行きたくなくなるし。
俺のことを理解してるやつが心配して連絡くれたりするけれど、友達に迷惑をかけていることに対して
罪悪感を感じてきてまた学校に行きたくなくなるし、うちの学校は出席が厳しいから今の出席状況はかなりやばい。
医療系の学校に行っているが欝に対する認識がかなり甘い気がするし、学生や、教授たちも欝は心の甘えだと思っているやつが多い。
親も私だってそんな時があるけど規則正しい生活をすればそんなもん治るとかいってるし。
何か回りにあんまり理解者がいないからすごく辛い。
でも今日こそ学校に行かなきゃって思っているけど色んな奴にいろいろ言われるのがすごく嫌だ。
たいしたことのない一言でもすごい傷ついたいすることがわからん奴がいっぱいいるのがつらい。
それに対してなぜか笑顔で返しちゃったりすると、またそんな自分が嫌になってなってくる。
学校に行かなきゃ何か急に眠れなくなるし、心臓がバクバクいって頭がグルグルしてくる。
これって単なる甘えなのかなぁ？
長文スマソ。
何も知らんやつに説教されるとすごいストレスになって、また学校に行きたくなくなるし。
俺のことを理解してるやつが心配して連絡くれたりするけれど、友達に迷惑をかけていることに対して
罪悪感を感じてきてまた学校に行きたくなくなるし、うちの学校は出席が厳しいから今の出席状況はかなりやばい。
医療系の学校に行っているが欝に対する認識がかなり甘い気がするし、学生や、教授たちも欝は心の甘えだと思っているやつが多い。
親も私だってそんな時があるけど規則正しい生活をすればそんなもん治るとかいってるし。
何か回りにあんまり理解者がいないからすごく辛い。
でも今日こそ学校に行かなきゃって思っているけど色んな奴にいろいろ言われるのがすごく嫌だ。
たいしたことのない一言でもすごい傷ついたいすることがわからん奴がいっぱいいるのがつらい。
それに対してなぜか笑顔で返しちゃったりすると、またそんな自分が嫌になってなってくる。
学校に行かなきゃ何か急に眠れなくなるし、心臓がバクバクいって頭がグルグルしてくる。
これって単なる甘えなのかなぁ？
長文スマソ。
>>267
受診してますか？してないなら今すぐ行った方が良いかと。
受診してますか？してないなら今すぐ行った方が良いかと。
女の人はいいよな主婦で通していける
男はつらいよ
男はつらいよ
273 ：優しい名無しさん：2005/12/06(火) 21:43:27 ID:ZW9verzY
このスレッドはメンヘルサロン板向きの内容です。
メンヘル板はメンヘル板とメンヘルサロン板に分割されました。
雑談など、専門的な情報交換以外の内容は、メンヘルサロンに移動することで
より多くの参加者が期待できます。
また、メンヘル板向きで無い内容ですので、削除対象ですので、
メンヘルサロンに移動する事でより居心地が良くなる事も期待できます。
（スレッド保持数が９００まで減りましたので、
自治活動の一貫として削除依頼が出される事が予想されます。）
どうか早急に自主的に移動して下さい。
質問などありましたら自治スレにどうぞ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132865594/
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また、メンヘル板向きで無い内容ですので、削除対象ですので、
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（スレッド保持数が９００まで減りましたので、
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４週間前に激しい動悸がして、それ以来心搏数の速い状態と心臓の苦しみが続いて耐えきれず
救急救命センターに駆け込んで心電図・レントゲン・採血検査を行なったが以上なし。
後日、精密検査としてﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを調べるため追加採血をし２４時間心電図を付けて検査したところ
なんと、異常なしだった。医者が『２浪中のストレスなどの心的な物だろう。身体自体は健康そのものだ』
と言われ、『心の問題ですわ。心療内科を予約してあげますよ？』と言われて、俺は『テメェ！俺を精神病扱いするんじゃねーゴルァ！』と心の中で医者を罵倒しつつ、
『あっ、身体は健康なんですね？だったらこれから様子を見て悪化したら心療内科に行きます。ありがとうございました』
と低姿勢(受験生からすると医者＝医学部は神様なみの地位だから頭が上がらない)で医者にペコペコして帰った。
ちなみに、将来は大手の長距離フェリーや豪華客船の航海士になりたい俺には、ここで心療内科に行ってしまうと
つまらない精神病を履歴書に記載せねばならないと言う将来の夢の致命的な大打撃を受けてしまうから絶対に心療内科には行けなかった。
異常無しと聞いただけでかなり楽になったが、やっぱり食後や入浴中に薬が欲しいほど心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして苦痛が襲ってくるわけですよ。
その状態で約１～２週間苦しみながら我慢した。逆に自ら進んで大食いをしたり食後に入浴をして心臓をイジメぬいた。
そしたら、ｱﾝﾋﾞﾘｰﾊﾞﾎﾞｰですよ。今ではまったく以前の健康な状態に戻ってしまいました。これは健康な自分を信じて耐えて頑張った僕の勝利です。
つまり僕が言わんとしていることは、一時の苦痛に耐えきれず心療内科などと言う詐欺まがいの所に駆け込んだり
薬に手を出したりするオマエラは精神的に未熟で甘えん坊なチキン野郎で一生ペテンまがいな錯覚に苦しみながら
生きていかねばならない人生の負け組と言うことだ。
ちなみに今回の一件で自分は様々な不安や絶望を経験し、少し精神的に成長したと思う。
受験生にとって、この大事な時期に大変な邪魔者がやってきたと最初はﾈｶﾞﾃｨﾌﾞにとらえていたが
健康を取り戻した今だから言えることだが、逆に今、こういうメにあって良かったんだと心から思っている。
救急救命センターに駆け込んで心電図・レントゲン・採血検査を行なったが以上なし。
後日、精密検査としてﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽを調べるため追加採血をし２４時間心電図を付けて検査したところ
なんと、異常なしだった。医者が『２浪中のストレスなどの心的な物だろう。身体自体は健康そのものだ』
と言われ、『心の問題ですわ。心療内科を予約してあげますよ？』と言われて、俺は『テメェ！俺を精神病扱いするんじゃねーゴルァ！』と心の中で医者を罵倒しつつ、
『あっ、身体は健康なんですね？だったらこれから様子を見て悪化したら心療内科に行きます。ありがとうございました』
と低姿勢(受験生からすると医者＝医学部は神様なみの地位だから頭が上がらない)で医者にペコペコして帰った。
ちなみに、将来は大手の長距離フェリーや豪華客船の航海士になりたい俺には、ここで心療内科に行ってしまうと
つまらない精神病を履歴書に記載せねばならないと言う将来の夢の致命的な大打撃を受けてしまうから絶対に心療内科には行けなかった。
異常無しと聞いただけでかなり楽になったが、やっぱり食後や入浴中に薬が欲しいほど心臓がﾊﾞｸﾊﾞｸして苦痛が襲ってくるわけですよ。
その状態で約１～２週間苦しみながら我慢した。逆に自ら進んで大食いをしたり食後に入浴をして心臓をイジメぬいた。
そしたら、ｱﾝﾋﾞﾘｰﾊﾞﾎﾞｰですよ。今ではまったく以前の健康な状態に戻ってしまいました。これは健康な自分を信じて耐えて頑張った僕の勝利です。
つまり僕が言わんとしていることは、一時の苦痛に耐えきれず心療内科などと言う詐欺まがいの所に駆け込んだり
薬に手を出したりするオマエラは精神的に未熟で甘えん坊なチキン野郎で一生ペテンまがいな錯覚に苦しみながら
生きていかねばならない人生の負け組と言うことだ。
ちなみに今回の一件で自分は様々な不安や絶望を経験し、少し精神的に成長したと思う。
受験生にとって、この大事な時期に大変な邪魔者がやってきたと最初はﾈｶﾞﾃｨﾌﾞにとらえていたが
健康を取り戻した今だから言えることだが、逆に今、こういうメにあって良かったんだと心から思っている。
自分が出来ることが他の人にも出来ると思うのはどうかと…
あなたの苦痛と私の苦痛は同じではありません。
精神的に病んでいて薬を飲んでやっと人並みな生活が送れる状態。
幻覚、幻聴、自殺願望、いろいろな症状の中で生きています。
一時の苦痛ではありません。もうすぐ三年。ずっと鬱の中で生活してます。
確かに甘えの部分はあるかもしれませんが負け組だとは思っていません。
そもそも人生に勝敗をつけてどうするのか？私は私、あなたはあなた。
好きに生きればいい。
今は薬に頼って生きているが、別にその事に引け目なんてない。
不安や絶望を経験し、精神的に成長できるのは分かりますが、
親が自殺して恋人が自殺して、そんな絶望の中から抜け出せない私がいます。
そんな私はあなたの言うチキン野郎なのかもしれませんね。
しかし人には何かしら理由があり、背負う物があって生きています。
何も知らずに人を蔑むのはよくないと思いますよ。
あなたの苦痛と私の苦痛は同じではありません。
精神的に病んでいて薬を飲んでやっと人並みな生活が送れる状態。
幻覚、幻聴、自殺願望、いろいろな症状の中で生きています。
一時の苦痛ではありません。もうすぐ三年。ずっと鬱の中で生活してます。
確かに甘えの部分はあるかもしれませんが負け組だとは思っていません。
そもそも人生に勝敗をつけてどうするのか？私は私、あなたはあなた。
好きに生きればいい。
今は薬に頼って生きているが、別にその事に引け目なんてない。
不安や絶望を経験し、精神的に成長できるのは分かりますが、
親が自殺して恋人が自殺して、そんな絶望の中から抜け出せない私がいます。
そんな私はあなたの言うチキン野郎なのかもしれませんね。
しかし人には何かしら理由があり、背負う物があって生きています。
何も知らずに人を蔑むのはよくないと思いますよ。
>>274 単なる荒らしだろ。反応せずにスルー。
>>274
「私は童貞だ、おっぱい揉みた｣まで読んだ
「私は童貞だ、おっぱい揉みた｣まで読んだ
意外と日中の書き込みが少ないけど、皆さんＰＣは避けてじっと静養
されてるのですか？私は暇なのでネットサーフィンしまくりです。
そうしないとダルさと眠気と頭痛が襲ってくるので・・・
されてるのですか？私は暇なのでネットサーフィンしまくりです。
そうしないとダルさと眠気と頭痛が襲ってくるので・・・
今日は何か体調悪くて寝てました、いつもは散歩に出かけるんですけどね。
鬱なのに大掃除していたら、古い物をみて
色んな忘れていた嫌なことを思い出して心に負担がかかり
死にたくなりました。やはりあまり無理しない事にします…
色んな忘れていた嫌なことを思い出して心に負担がかかり
死にたくなりました。やはりあまり無理しない事にします…
>>274が躁に転じているのは確実だな。
>>279
ここ数ヶ月、ずっとネトゲやってる
ここ数ヶ月、ずっとネトゲやってる
285 ：優しい名無しさん：2005/12/07(水) 23:29:29 ID:+3Q0TWAD
私は昼寝たら夜眠剤のんでも眠れません
投薬治療を続けながら、まったり療養中。
とりあえずは傷病手当金で生きていけるし
気力があれば家事をしてます。
あと、DSのどうぶつの森を妻と一緒にやってます。
これが結構癒されます、お勧めのソフトですね。
とりあえずは傷病手当金で生きていけるし
気力があれば家事をしてます。
あと、DSのどうぶつの森を妻と一緒にやってます。
これが結構癒されます、お勧めのソフトですね。
僕は一週間くらい前から８年ぶりくらいで大戦略やってます。
ゲームができる気力が羨ましい。
すでに無気力状態１年くらい。
何もやる気がしない。全てが面倒くさい。
せめて好きな事ができるようになりたい。
すでに無気力状態１年くらい。
何もやる気がしない。全てが面倒くさい。
せめて好きな事ができるようになりたい。
10日ほど前から急にうつがひどくなりました。
医者から薬を変えてもらいましたが、変化はありません。
今まで規則正しく生活できていたのに、今日は13時間も寝て
さらに2時間も昼寝してしまいました。
一番厄介なのは、日曜日に資格試験があるのにその準備が
できないことです。
どうしたらいいでしょうか？
医者から薬を変えてもらいましたが、変化はありません。
今まで規則正しく生活できていたのに、今日は13時間も寝て
さらに2時間も昼寝してしまいました。
一番厄介なのは、日曜日に資格試験があるのにその準備が
できないことです。
どうしたらいいでしょうか？
>>290
資格の勉強は、金曜と土曜に何時から何時まで勉強するか決めて、
とにかく机に座って問題集開いてみる。
それで勉強できればよし。ただし、オーバーワークにはならないように。
机に向かっても勉強できなければ、もう諦めて、日曜日はサボって休養する。
資格の勉強は、金曜と土曜に何時から何時まで勉強するか決めて、
とにかく机に座って問題集開いてみる。
それで勉強できればよし。ただし、オーバーワークにはならないように。
机に向かっても勉強できなければ、もう諦めて、日曜日はサボって休養する。
>>290
とりあえず眠気に逆らわず、寝る。
とりあえず眠気に逆らわず、寝る。
>>290
鬱の真の原因とは関係なくっても、
試験そのものがプレッシャーになってない？
俺には、そんな経験があったけど･･･。
大切な試験だったら、とにかく受験だけはしてみる方向で、
医師に相談したほうが良いんじゃない？
眠気が出ない、一時的な薬の処方も有りうると思うよ。
鬱の真の原因とは関係なくっても、
試験そのものがプレッシャーになってない？
俺には、そんな経験があったけど･･･。
大切な試験だったら、とにかく受験だけはしてみる方向で、
医師に相談したほうが良いんじゃない？
眠気が出ない、一時的な薬の処方も有りうると思うよ。
どういう風に回復に向かっていくのかわからずにここ数ヶ月すごしてる
今朝からしゃっくりが止まらない・・・。
数秒おきにやってくるしゃっくりと闘いながら過ごすのは辛い。
しゃっくりの止め方ってのを試したけど、どれも効かず・・・。
今夜眠れるんだろうか(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
数秒おきにやってくるしゃっくりと闘いながら過ごすのは辛い。
しゃっくりの止め方ってのを試したけど、どれも効かず・・・。
今夜眠れるんだろうか(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
お風呂入って、充分暖まって、ぬくぬくのお布団で寝るとよいです。
(･∀･)300!
301 ：優しい名無しさん：2005/12/09(金) 19:38:24 ID:5kHmfhWJ
もう限界。
今から逝きます
今から逝きます
>>301
逝ってらっしゃい
逝ってらっしゃい
>>301
ちゃんと帰って来るんだよ
ちゃんと帰って来るんだよ
304 ：優しい名無しさん：2005/12/09(金) 22:32:29 ID:tAYYZrsi
しんぶん赤旗を読みましょう
>>298
お水を十回、ちょびちょび飲むといいよ。
お水を十回、ちょびちょび飲むといいよ。
ちょくちょく見る>>304って何?
スルー出来ない漏れが悪いんだけど
スルー出来ない漏れが悪いんだけど
アンチ共産党の嫌がらせでしょ
年に一度位のメールがきて、『会いたいね』『あそぼ』て書いてあるだけで返事できず、悪いなと思いつつメールフィルターかけました。
310 ：301：2005/12/10(土) 11:48:50 ID:uAPFQLIh
ただいま。
自殺失敗して死に損ねたら
頭の回転が少し戻りました。
何故だろう。
自殺失敗して死に損ねたら
頭の回転が少し戻りました。
何故だろう。
311 ：優しい名無しさん：2005/12/10(土) 14:13:12 ID:KZlX9OWD
うつで休職中なのに近所の忘年会に出席して飲みすぎて二日酔いで頭が
ガンガンしてうつ悪化した馬鹿な私を笑ってください
ガンガンしてうつ悪化した馬鹿な私を笑ってください
単なる二日酔いだよ。
鬱が悪化したなんて事はないよ。たぶん。
まぁ、楽観的に行きましょうや。 ﾉｼ
鬱が悪化したなんて事はないよ。たぶん。
まぁ、楽観的に行きましょうや。 ﾉｼ
313 ：優しい名無しさん：2005/12/10(土) 16:05:26 ID:86Cew96j
水を浴びる
神社・仏閣へお参り
神社・仏閣へお参り
私の彼が軽いうつと診断されて抗不安剤を処方されました。
うつについて知ろうとネットで調べて私が見たり感じたりした
範囲でオンライン診断すると中～重症のうつになります。
生活習慣病の治療を受けている内科医の診断だったのですが、
他の神経科とか行くようにすべきでしょうか？
抗不安剤は20日分あるので終わるまで様子見ありでしょうか？
何処で質問していいのかわからず、スレ違いすみません。
頑張って仕事に行ってるのですが、朝つらそうな時などに
「大丈夫？無理してお仕事行かないでお休みしなよー」とか
言われるのも嫌なものですか？「大丈夫？」って言葉がきつい
人ときあるとか教えてください。
うつについて知ろうとネットで調べて私が見たり感じたりした
範囲でオンライン診断すると中～重症のうつになります。
生活習慣病の治療を受けている内科医の診断だったのですが、
他の神経科とか行くようにすべきでしょうか？
抗不安剤は20日分あるので終わるまで様子見ありでしょうか？
何処で質問していいのかわからず、スレ違いすみません。
頑張って仕事に行ってるのですが、朝つらそうな時などに
「大丈夫？無理してお仕事行かないでお休みしなよー」とか
言われるのも嫌なものですか？「大丈夫？」って言葉がきつい
人ときあるとか教えてください。
>>315
「大丈夫？無理してお仕事行かないでお休みしなよー」 = 「お前はだめなやつだ。早く死ね」
「大丈夫？無理してお仕事行かないでお休みしなよー」 = 「お前はだめなやつだ。早く死ね」
317 ：優しい名無しさん：2005/12/10(土) 17:47:41 ID:KZlX9OWD
本当にうつだったら、抗不安薬だけでは治りませんよ
>>315
自分は、自分が鬱だとは知らずに、長いこと内科に通い続け、安定剤や眠剤を
もらってしのいでた。
でも「これは絶対におかしい」と思い始め、精神科の門を叩いた。
やっぱり「餅は餅屋」だよ（例えが古い？？）
おかしいなと思ったら、精神科や神経科に行ってみたらいいと思う。
自分は、自分が鬱だとは知らずに、長いこと内科に通い続け、安定剤や眠剤を
もらってしのいでた。
でも「これは絶対におかしい」と思い始め、精神科の門を叩いた。
やっぱり「餅は餅屋」だよ（例えが古い？？）
おかしいなと思ったら、精神科や神経科に行ってみたらいいと思う。
心療内科も、内科医がやってるとこはダメポだと思った。 _|￣|○
内科的な疾病で「抑うつ症状」を示すこともあるので、まずは内科に行って
いろいろ検査してもらったほうが良いと思う。
自分の場合、最初から神経科に行ったけど、後になって甲状腺やら何やら
様々な要因で「抑うつ」をもたらす可能性があるんだと知った。
まあ、最初は睡眠障害、甚だしい無気力で自分に何が起こったのか
さっぱりだったんだけど。
いろいろ検査してもらったほうが良いと思う。
自分の場合、最初から神経科に行ったけど、後になって甲状腺やら何やら
様々な要因で「抑うつ」をもたらす可能性があるんだと知った。
まあ、最初は睡眠障害、甚だしい無気力で自分に何が起こったのか
さっぱりだったんだけど。
>>319
レスありがとうございます。
餅は餅屋...そうですね。
たぶん彼自身も自分の小さいいろいろな変化に気付いてなくて
眠れるようになれば解決する程度の考えで、自分の体調の説明を
してると思うので、抗不安剤で済んでしまったとも考えられます。
>>320
てっきり専門医＝心療内科のつもりでいました。orz
レスありがとうございます。
餅は餅屋...そうですね。
たぶん彼自身も自分の小さいいろいろな変化に気付いてなくて
眠れるようになれば解決する程度の考えで、自分の体調の説明を
してると思うので、抗不安剤で済んでしまったとも考えられます。
>>320
てっきり専門医＝心療内科のつもりでいました。orz
324 ：優しい名無しさん：2005/12/11(日) 13:11:26 ID:0wH6mamk
>>323
心療内科でも、ちゃんとした精神科の先生がやってるところなら大丈夫だけど
最悪なのは、内科医が数ヶ月間だけ精神科で勤務しただけで名乗ってる心療内科医
・・・って、俺の最初の主治医じゃん Orz
心療内科でも、ちゃんとした精神科の先生がやってるところなら大丈夫だけど
最悪なのは、内科医が数ヶ月間だけ精神科で勤務しただけで名乗ってる心療内科医
・・・って、俺の最初の主治医じゃん Orz
>>324
>俺の最初の主治医じゃん
最初のってことは新しい先生に巡り合えたんですね。良かった～。
自宅から少し遠いけれど「心療内科・神経科・精神科」で予約のみ
のとこ見つけました。家族の相談受付けてくれるそうなんだけど
妻じゃないしなぁ...orz 彼と先生の相性に期待しまつ。
>俺の最初の主治医じゃん
最初のってことは新しい先生に巡り合えたんですね。良かった～。
自宅から少し遠いけれど「心療内科・神経科・精神科」で予約のみ
のとこ見つけました。家族の相談受付けてくれるそうなんだけど
妻じゃないしなぁ...orz 彼と先生の相性に期待しまつ。
326 ：優しい名無しさん：2005/12/11(日) 21:08:55 ID:2+Ex8qwy
しんぶん赤旗を読みましょう
327 ：優しい名無しさん：2005/12/12(月) 10:53:54 ID:3wgemHEv
男女ともにききたい。
バンドやっててアート感覚で生きてる♂は
♀を選ぶ時 やっぱり容姿は重要視しますか？
バンドやっててアート感覚で生きてる♂は
♀を選ぶ時 やっぱり容姿は重要視しますか？
↑他のスレで聞いてくれる？
329 ：優しい名無しさん：2005/12/12(月) 11:44:20 ID:VZeqxTFe
皆さん、眠れますか？
私は薬を調整してもらいましたが、ぜんぜん眠れません。
１日４～５時間がいいところです。日中もまったくです。
眠れる人がうらやましい・・・・・。
私は薬を調整してもらいましたが、ぜんぜん眠れません。
１日４～５時間がいいところです。日中もまったくです。
眠れる人がうらやましい・・・・・。
330 ：優しい名無しさん：2005/12/12(月) 12:06:59 ID:Jh0EoT7B
私はグットミンとレスリンで何とか寝てます。
初めは眠りが浅いというか、一晩に何回も起きてしまい
つらかったのですが、レスリンを増量してもらいなんとか眠っています。
ゆっくり眠りにつけるとよいですね。
初めは眠りが浅いというか、一晩に何回も起きてしまい
つらかったのですが、レスリンを増量してもらいなんとか眠っています。
ゆっくり眠りにつけるとよいですね。
医者に電話で相談して、こう欝剤のひとつを
飲まないことになりました。
そのせいか、昨日はほとんどねむれず体がだるいです。
でも答案は埋めることできました。
一眠りして、ネットの回答速報で答え合わせします
飲まないことになりました。
そのせいか、昨日はほとんどねむれず体がだるいです。
でも答案は埋めることできました。
一眠りして、ネットの回答速報で答え合わせします
薬の力で夜に眠れるようにはなったけどやっぱりお昼あたりまで寝てしまってます。
ご飯食べて少したちまた寝てしまうorz
鬱状態だと言われたけど、ただ単に怠けなんじゃないかって、思考能力も低下してきてて？あんまり考えるとか出来なくなってるけど;思う。
何かしようにも怖かったり無気力で何してんだ自分って思う
ご飯食べて少したちまた寝てしまうorz
鬱状態だと言われたけど、ただ単に怠けなんじゃないかって、思考能力も低下してきてて？あんまり考えるとか出来なくなってるけど;思う。
何かしようにも怖かったり無気力で何してんだ自分って思う
332＞私の心の中を文字にされたようで驚きました。
334 ：優しい名無しさん：2005/12/12(月) 15:53:11 ID:VZeqxTFe
>>330
うらやましいです。どれくらいの時間を眠れてますか？
私はロヒプノール２錠とコントミン１錠です。
グッドミンのときのほうが眠れてました。
今時分は眠りが浅くなる時期だからと医師から言われています。
今日こそは・・・と思っています。
うらやましいです。どれくらいの時間を眠れてますか？
私はロヒプノール２錠とコントミン１錠です。
グッドミンのときのほうが眠れてました。
今時分は眠りが浅くなる時期だからと医師から言われています。
今日こそは・・・と思っています。
335 ：優しい名無しさん：2005/12/12(月) 19:06:59 ID:yJr8yJov
>>332
眠れるようになったのは良かったですね。
鬱状態だったら、思考能力が低下したり、無気力になったりするのは、自然なことです。
脳の、思考や意欲に関係する関係する部位への血流量が落ちて、それらが難しくなっています。
とりあえず、治療の１つだと思って、横になって、脳に血液が行くようにしましょう。
私も仕事を休んだ最初の週は、12時間は眠って、体を起こす気になれず20時間は横になっていました。
その後は>>335さんの言われる通り、眠ったり横になったりする時間がだんだん短くなって、今は７～８時間の睡眠だけで済んでいます。
眠れるようになったのは良かったですね。
鬱状態だったら、思考能力が低下したり、無気力になったりするのは、自然なことです。
脳の、思考や意欲に関係する関係する部位への血流量が落ちて、それらが難しくなっています。
とりあえず、治療の１つだと思って、横になって、脳に血液が行くようにしましょう。
私も仕事を休んだ最初の週は、12時間は眠って、体を起こす気になれず20時間は横になっていました。
その後は>>335さんの言われる通り、眠ったり横になったりする時間がだんだん短くなって、今は７～８時間の睡眠だけで済んでいます。
>>332
私の場合も、休職初期にはに薬を飲んだら眠くって･･･、
昼間起きている事ができませんでした。一日10時間は眠ってました。
医師に相談したら「無理せずに、眠いときに寝る事から始めれば良い」
との事でした。考えてみれば、仕事に出かける用事もないし･･･。
そう思って寝たい時に寝る生活を続けていたら、徐々に気力が快復し
気づいたら、朝起きて晩に寝る生活に戻ってましたよ。
明日、復帰に向けての産業医面談に行きます。
私の場合も、休職初期にはに薬を飲んだら眠くって･･･、
昼間起きている事ができませんでした。一日10時間は眠ってました。
医師に相談したら「無理せずに、眠いときに寝る事から始めれば良い」
との事でした。考えてみれば、仕事に出かける用事もないし･･･。
そう思って寝たい時に寝る生活を続けていたら、徐々に気力が快復し
気づいたら、朝起きて晩に寝る生活に戻ってましたよ。
明日、復帰に向けての産業医面談に行きます。
面白い理論だけど、根拠はない罠 >> 脳血流
341です。ソース貼っておきます。
>うつ病群では前頭前野、前部帯状回、島皮質において血流低下がみられ、
>これらの脳局所部位の機能低下がうつ病の臨床症状とよく一致することが
>判明しました。
ttp://www.idac.tohoku.ac.jp/dep/nmr/index5.htm
>うつ病群では前頭前野、前部帯状回、島皮質において血流低下がみられ、
>これらの脳局所部位の機能低下がうつ病の臨床症状とよく一致することが
>判明しました。
ttp://www.idac.tohoku.ac.jp/dep/nmr/index5.htm
じゃあ逆立ちしたほうが、より効果的なのか？
逆立ちは頭に血がたまるだけのような気がするな。
自宅療養で2ヶ月ひきこもり。これといった運動とかも無く。
健康診断受けたら中性脂肪が250越えてたそんな生活。
退職しても生活は特に変わらず。
友達に「一週間でいいから手伝ってくれ」と言われ、バイトしてみる。
なんか立ちくらみを起こしたり、振り向くだけで眩暈とかする。
運転中にミラーを見ようとちょっと視線を動かしただけも眩暈とか。
あとは基本的に頭痛。
2ヶ月ぶりにいきなり動きまくったせいなのかな…
今スレで出てる血流低下とか関係ないよね?
…てか、抑うつが回復してないのに引き受けるんじゃなかったかな(･ω･`)
保険切り替え期間中で10割負担できなくなって
パキシルやら睡眠薬やらをいきなり断薬したのが原因かな
溜まってたコンスタンでバイト中は何とか耐えてるけど…
健康診断受けたら中性脂肪が250越えてたそんな生活。
退職しても生活は特に変わらず。
友達に「一週間でいいから手伝ってくれ」と言われ、バイトしてみる。
なんか立ちくらみを起こしたり、振り向くだけで眩暈とかする。
運転中にミラーを見ようとちょっと視線を動かしただけも眩暈とか。
あとは基本的に頭痛。
2ヶ月ぶりにいきなり動きまくったせいなのかな…
今スレで出てる血流低下とか関係ないよね?
…てか、抑うつが回復してないのに引き受けるんじゃなかったかな(･ω･`)
保険切り替え期間中で10割負担できなくなって
パキシルやら睡眠薬やらをいきなり断薬したのが原因かな
溜まってたコンスタンでバイト中は何とか耐えてるけど…
>>345
パキシルの急な断薬は(･Ａ･)ｲｸﾅｲ!!
医師の指示のもとで少しずつ減量していっても
動くたびに「シャンシャン」といったような
音が聞こえ、目眩みたいな症状が出る。
詳細はここ↓
パキシル減薬・断薬スレ12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1129301744/
とは言っても、経済的な問題だから仕方ないか・・・
パキシルの急な断薬は(･Ａ･)ｲｸﾅｲ!!
医師の指示のもとで少しずつ減量していっても
動くたびに「シャンシャン」といったような
音が聞こえ、目眩みたいな症状が出る。
詳細はここ↓
パキシル減薬・断薬スレ12
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1129301744/
とは言っても、経済的な問題だから仕方ないか・・・
医療費10割支払ってもその後申請したら残金返ってくる制度なかったかな？償還払い
かなんか。
かなんか。
一ヶ月ベッド生活してたら筋力ほぼなくなっちまった。
動くのがしんどい、ダルイのは分かりますが少しでも動きましょう。
現在私が普通に歩くとふらついて焦ってます。
チャーハンを作るときフライパンが重くてびっくりしました。
そうならないうちに軽い運動を・・・
鬱が酷いと動く気にならないんだよなぁ・・・
動くのがしんどい、ダルイのは分かりますが少しでも動きましょう。
現在私が普通に歩くとふらついて焦ってます。
チャーハンを作るときフライパンが重くてびっくりしました。
そうならないうちに軽い運動を・・・
鬱が酷いと動く気にならないんだよなぁ・・・
350 ：優しい名無しさん：2005/12/14(水) 16:12:49 ID:bzr23nbZ
おはつです。
療養休暇中です。
来月１月末には休職になります。
給与が８割になるので思案してます。
今は薬を飲んで昼寝してみたいな日々です。
療養休暇中です。
来月１月末には休職になります。
給与が８割になるので思案してます。
今は薬を飲んで昼寝してみたいな日々です。
漏れ、今6割だよ(;´Д`)
暮らせねぇっつの。
暮らせねぇっつの。
傷病手当もらえるだけマシなんですかね・・・
他人より一生懸命仕事した結果の病気なのに、その辺でぷらぷらしてる
窓際族の給料泥棒よりもらえなくなるなんて・・・
他人より一生懸命仕事した結果の病気なのに、その辺でぷらぷらしてる
窓際族の給料泥棒よりもらえなくなるなんて・・・
ろくに休職も出来ない会社もあるんだから恵まれてるほうだと思う。
今週より休職になったのですが、傷病手当の手続きってどれぐらいかかりますか？
書類を書かないのいけないのですよね？
自分も確か６割のはず･･･。
生活していけない。
書類を書かないのいけないのですよね？
自分も確か６割のはず･･･。
生活していけない。
>>346
今週いきなり働きだしたせいでオーバーヒートしそうです
療養中に散歩すればよかった…
>>347
急に断薬ってよくないんですか…
何かものすごい吐き気がしまくってるんですが(；´д`)
そのスレ覗いてみますね。thxです
>>348
確かに差額分は帰ってくるって言われてました
しかし診療日に薬代が払えずに断薬になりこの惨状です＿|￣|○
あぁ、バイトなんて気安く引き受けるんじゃなかった
今週いきなり働きだしたせいでオーバーヒートしそうです
療養中に散歩すればよかった…
>>347
急に断薬ってよくないんですか…
何かものすごい吐き気がしまくってるんですが(；´д`)
そのスレ覗いてみますね。thxです
>>348
確かに差額分は帰ってくるって言われてました
しかし診療日に薬代が払えずに断薬になりこの惨状です＿|￣|○
あぁ、バイトなんて気安く引き受けるんじゃなかった
357 ：優しい名無しさん：2005/12/14(水) 21:31:10 ID:P1/m7BP/
しんぶん赤旗を読みましょう
>>357
読むと社会復帰に悪影響がある新聞ですｗ
読むと社会復帰に悪影響がある新聞ですｗ
余り考え事はせず、やりたいことをやりたい時間にやってます。
不調の波が来たら、眠剤飲んで寝逃げ。
調子のいいときは家事やって過ごしてます。
不調の波が来たら、眠剤飲んで寝逃げ。
調子のいいときは家事やって過ごしてます。
難治性うつ病と診断されて数年…
休職中だが、期限が切れる来年2月の復帰は無理と、医師から言われている。
休職が長引いたので、きっとこれ以上の延長は無理だろう。
好きでなった仕事なのに、退職するしかないのか…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
休職中だが、期限が切れる来年2月の復帰は無理と、医師から言われている。
休職が長引いたので、きっとこれ以上の延長は無理だろう。
好きでなった仕事なのに、退職するしかないのか…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
360です。
スレ違いだったらスマソ
スレ違いだったらスマソ
>>360
その好きな事をやってる会社は他にもあるのでは？
なるべく視野を広く持って。
あと 自分も同じ様な状況なのだが とりあえず復職して
休職期間がまた貰える位の期間を働いて、治ればもうけものだけど
そうでなければもう一度その休職期間で治そうと思っている。
人事規定を見直してそういう抜け穴（？）がないか考えてみてはどうでしょう
その好きな事をやってる会社は他にもあるのでは？
なるべく視野を広く持って。
あと 自分も同じ様な状況なのだが とりあえず復職して
休職期間がまた貰える位の期間を働いて、治ればもうけものだけど
そうでなければもう一度その休職期間で治そうと思っている。
人事規定を見直してそういう抜け穴（？）がないか考えてみてはどうでしょう
飲酒すると確実にうつが悪化しますね。わかっちゃいるけど、つい飲んでしまう・・・
今日愛猫が逝きました。
悲しさのあまりに飲まずにはいられず、老酒が一瓶空になりました。
悲しさのあまりに飲まずにはいられず、老酒が一瓶空になりました。
>>366
そんなあなたに飼われていたにゃんこは幸せな人生を送ったと思いますよ。
そんなあなたに飼われていたにゃんこは幸せな人生を送ったと思いますよ。
飲酒をすると鬱も悪化しますが肝機能もかなりやられます。
（僕も医者の忠告を無視して飲酒を続けてました・・・）
どうも抗鬱剤とお酒はかなり相性が悪いみたいです。
先日療養から社会復帰をはたしたんですがその時に受けた健康診断で
肝機能を表す数値が軒並み規定値をオーバーしてましたorz
（抗鬱剤飲む前からそこそこ高い数値だったんですけどね・・・）
おかげで肝機能障害のレッテルを張られてしまいました。
365さんもそうならないようにどうかご自愛ください。
（僕も医者の忠告を無視して飲酒を続けてました・・・）
どうも抗鬱剤とお酒はかなり相性が悪いみたいです。
先日療養から社会復帰をはたしたんですがその時に受けた健康診断で
肝機能を表す数値が軒並み規定値をオーバーしてましたorz
（抗鬱剤飲む前からそこそこ高い数値だったんですけどね・・・）
おかげで肝機能障害のレッテルを張られてしまいました。
365さんもそうならないようにどうかご自愛ください。
>>367,369
レスありがとう。
そう言ってもらえると少し気が休まります。今夜は肝臓の方を休めてやろうと思います。
猫は今朝方、家族総出で埋葬しました。
それにしても、最期を看取るってのはつらいね。
レスありがとう。
そう言ってもらえると少し気が休まります。今夜は肝臓の方を休めてやろうと思います。
猫は今朝方、家族総出で埋葬しました。
それにしても、最期を看取るってのはつらいね。
>>370
猫は死ぬ時、縁の下とか人目に隠れて死ぬ時が多いから
見取る時が出来たのは、不幸中の幸いかも
そのかわり猫は死んでから情が深くなる というから
一周忌 とかはちゃんとした方が良いかも
死んでからも大事にすると 守ってくれるって聞いた
猫は死ぬ時、縁の下とか人目に隠れて死ぬ時が多いから
見取る時が出来たのは、不幸中の幸いかも
そのかわり猫は死んでから情が深くなる というから
一周忌 とかはちゃんとした方が良いかも
死んでからも大事にすると 守ってくれるって聞いた
>>371
迷信深い方ですね。
迷信深い方ですね。
最近躁状態から鬱になりそう
間の時期って結構辛い。
寝てると焦燥感があるし、動いてもむなしいし。
無理矢理何か楽しもうとするのも辛い。
間の時期って結構辛い。
寝てると焦燥感があるし、動いてもむなしいし。
無理矢理何か楽しもうとするのも辛い。
ペットロスって、近親者の死より辛いことがあるよ。
具合悪いからって、風呂入れないのいつまでゆるされるのか…自分。
>>376
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part22
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1133798725/l50
で、励ましあいながら、ガンガッテお風呂入っている仲間がいるよ！
（自分も励まされながら入ってる）
★鬱でお風呂入れない人、入るの面倒な人★part22
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1133798725/l50
で、励ましあいながら、ガンガッテお風呂入っている仲間がいるよ！
（自分も励まされながら入ってる）
378 ：優しい名無しさん：2005/12/18(日) 21:03:18 ID:L3EZjM7Q
しんぶん赤旗を読みましょう
寒くなると動きが鈍くなっていかんね。
今日は雪が降ってるし、明日には道路にも積もってそうだから
散歩も無理かな。
今日は雪が降ってるし、明日には道路にも積もってそうだから
散歩も無理かな。
人の負の感情（怒りとか憎しみとか）に直面すると苦しくなる。
凶悪犯罪のニュースも聞きたくないからＴＶは見ない。
善人ばっかりいる、お花畑のような世界に住みたい･･･。
凶悪犯罪のニュースも聞きたくないからＴＶは見ない。
善人ばっかりいる、お花畑のような世界に住みたい･･･。
分かる！
生まれ変わるなら絵本の中の人になりたいとマジでｵﾓ
生まれ変わるなら絵本の中の人になりたいとマジでｵﾓ
382 ：優しい名無しさん：2005/12/19(月) 14:02:28 ID:Vmkamrz2
>>353
自分はそれほど仕事できるほうじゃなかったけど
一生懸命やっていた。
そこに仕事できるヤツから攻められて鬱になった。
今、その仕事できるヤツは今でもできる。
自分は鬱のまま・・・・・。
平等という言葉が信じられなくなったorz
自分はそれほど仕事できるほうじゃなかったけど
一生懸命やっていた。
そこに仕事できるヤツから攻められて鬱になった。
今、その仕事できるヤツは今でもできる。
自分は鬱のまま・・・・・。
平等という言葉が信じられなくなったorz
383 ：やま：2005/12/19(月) 14:18:25 ID:fDj19Hc3
>>382
さんはまじめな人なんだと思う。俺も同じ様なことで悩んでハゲができたことがあるよ。
平等はないと思うんだ。みんなちがうさ。
だからこそ個性があるんだよ。頑張りすぎないで。自分の出来ることをまずしよ。雑音はきにしないで。
あなたはあなただから。
さんはまじめな人なんだと思う。俺も同じ様なことで悩んでハゲができたことがあるよ。
平等はないと思うんだ。みんなちがうさ。
だからこそ個性があるんだよ。頑張りすぎないで。自分の出来ることをまずしよ。雑音はきにしないで。
あなたはあなただから。
384 ：３８２：2005/12/19(月) 16:14:28 ID:Vmkamrz2
>>383
やまさん、暖かい言葉ありがとう。
「平等はない、だからこそ個性がある」「頑張りすぎないで」
「自分の出来ることをまずして」「雑音はきにしないで」
涙出てきた・・・・・。
やまさんも大変でしたんですね・・・・・。
やまさん、暖かい言葉ありがとう。
「平等はない、だからこそ個性がある」「頑張りすぎないで」
「自分の出来ることをまずして」「雑音はきにしないで」
涙出てきた・・・・・。
やまさんも大変でしたんですね・・・・・。
385 ：やま：2005/12/19(月) 16:17:27 ID:fDj19Hc3
ありがとう。
胸がぎゅっと縮まる思いでした。
嬉しいです。
胸がぎゅっと縮まる思いでした。
嬉しいです。
過去スレ見ないで質問しますが、うつの治療中には、例え趣味でも一生懸命にやっちゃいけないんでしょうか？
何だか反動が来るのを自覚するようになりました。
何だか反動が来るのを自覚するようになりました。
387 ：優しい名無しさん：2005/12/19(月) 20:43:44 ID:EaeWToga
>>386
一般的にはとにかく「何もしない」ことが宜しいとされている。ゴロゴロと。
休職でここぞとばかりに趣味に打ち込んだりすると、かえって長引く。
私がそうですｗ
何かやりたい意欲が戻ってきたら、身体と相談しつつ、少しずつ。
一般的にはとにかく「何もしない」ことが宜しいとされている。ゴロゴロと。
休職でここぞとばかりに趣味に打ち込んだりすると、かえって長引く。
私がそうですｗ
何かやりたい意欲が戻ってきたら、身体と相談しつつ、少しずつ。
｢何もしない｣こと自体に罪悪感と言うかそんな感情を抱いてしまう･･･どうしたらいいんだろ。
躁鬱と診断されてます。なんか、もう長くないなそろそろ氏ぬんだろうな…て頭に浮かぶんだけどなんだろう。自分、召されるなとか。主治医に云うほど心臓ドキドキとかないけどなんか不安。現在希死念慮はないんだけど。なんだろう。
自分も躁鬱気味です。感情に振り回されて疲れます…
どうもお久しぶりです。
体調の悪い時にしか書き込みしないのですが、悪しからず。
病院に行くのを二週間に一度にしました。
経済的にも苦しいので、二週間に一度ということになりました。
薬は欠かさず飲んでいるのですが、死にたい気持が収まりません。
朝、死にたいと思いながら起きる様になりました。
薬の影響か知りませんが昼寝をするのですが、起きた後も死にたいと思う気持が収まりません。
数日前に死のうと思って、首にPロープをつけて歩道橋まで行って結びました。
そして、最後の別れにと親友に電話をしたんですが、別の親友に電話している間に家に電話されて、親に無理矢理つれて帰って未遂に終わった次第です。
その時から心は半分以上死んでいるような気します。
死ななければならない、死ぬしか無いと思ってずっと過ごしています。
すみません、こんな救いの無い書き込みをして、でも、書かずにはいられずに書いてしまいました。
体調の悪い時にしか書き込みしないのですが、悪しからず。
病院に行くのを二週間に一度にしました。
経済的にも苦しいので、二週間に一度ということになりました。
薬は欠かさず飲んでいるのですが、死にたい気持が収まりません。
朝、死にたいと思いながら起きる様になりました。
薬の影響か知りませんが昼寝をするのですが、起きた後も死にたいと思う気持が収まりません。
数日前に死のうと思って、首にPロープをつけて歩道橋まで行って結びました。
そして、最後の別れにと親友に電話をしたんですが、別の親友に電話している間に家に電話されて、親に無理矢理つれて帰って未遂に終わった次第です。
その時から心は半分以上死んでいるような気します。
死ななければならない、死ぬしか無いと思ってずっと過ごしています。
すみません、こんな救いの無い書き込みをして、でも、書かずにはいられずに書いてしまいました。
394 ：リタ ◆cGe3dfjNhg ：2005/12/20(火) 08:02:01 ID:ZYo68Lqm
うつ病と診断されて、休職しました。
あれもやろう、これもやろう、とか色々思うのですが、できません。
できることからやろうとしていますが、何もできずに一日が終わってしまいます。
寛ぐことが下手で、何かをしていないと落ち着きません。
かといって何もできずにうろうろするだけです。
あれもやろう、これもやろう、とか色々思うのですが、できません。
できることからやろうとしていますが、何もできずに一日が終わってしまいます。
寛ぐことが下手で、何かをしていないと落ち着きません。
かといって何もできずにうろうろするだけです。
過度の自己否定、不安感、焦燥感などは鬱病の代表的な症状です。
私も休職してから半年ほどそんな症状でした。何とかして乗り越えれば一条の光が見えてくるから。
一に薬、症状改善しないならとことん医師と相談して「自分に合う薬」を探す。
二に寝る。ひたすら。何かできれば素晴らしいことですが、それを無理に自分に求めない。
三にポリシー又は開き直り。
「鬱病は骨折と同じ、何も出来なくて当たり前の病気」とか、「あせらず、あわてず、あきらめず」とか、
「ゆっくりがはやい」とか。自分の感性にヒットするおまじないを見つけることが出来ると、私はかなり楽になりました。
結論は「ﾏﾀｰﾘ」推奨。長文ｽﾏｿ
私も休職してから半年ほどそんな症状でした。何とかして乗り越えれば一条の光が見えてくるから。
一に薬、症状改善しないならとことん医師と相談して「自分に合う薬」を探す。
二に寝る。ひたすら。何かできれば素晴らしいことですが、それを無理に自分に求めない。
三にポリシー又は開き直り。
「鬱病は骨折と同じ、何も出来なくて当たり前の病気」とか、「あせらず、あわてず、あきらめず」とか、
「ゆっくりがはやい」とか。自分の感性にヒットするおまじないを見つけることが出来ると、私はかなり楽になりました。
結論は「ﾏﾀｰﾘ」推奨。長文ｽﾏｿ
402 ：リタ ◆cGe3dfjNhg ：2005/12/20(火) 13:04:35 ID:ZYo68Lqm
２０代後半で鬱病で通信高校生‥。将来が不安だ。
>>403
とりあえず高校卒業が目標だな。
とりあえず高校卒業が目標だな。
>>391
私も死にたい死にたいっていう時期がありました。
死ぬ以外には何も考えられませんでした。
人生は苦しいことの方が多くて、楽しいことなんて一瞬の、ほんの少ししかないと
思っていました。
でも手首をいっぱい切って大量出血・・も、精神科で出される薬をお酒と一緒に大量に
飲んで溢れるほどのお湯をはったお風呂につかって溺死・・も、死ねませんでした。
女性が出産するとき、男性だとその痛みのショックで死んでしまうだろうと
予測されている程の痛みがあるそうです。それほど生命の誕生というのは大変なことだそうです。
生まれることが簡単ではない以上、死ぬことも簡単に出来ないと思います。
そして今、それから8年経って、私が人に必要にされるときが来ました。
私は宗教も入っていませんが、その時死ねなかったのは、今必要としてくれる
人のためだと思うようになりました。
今は絶対そういう気持ちになれないのは十分分かりますが、あえて書き込みました。
私も死にたい死にたいっていう時期がありました。
死ぬ以外には何も考えられませんでした。
人生は苦しいことの方が多くて、楽しいことなんて一瞬の、ほんの少ししかないと
思っていました。
でも手首をいっぱい切って大量出血・・も、精神科で出される薬をお酒と一緒に大量に
飲んで溢れるほどのお湯をはったお風呂につかって溺死・・も、死ねませんでした。
女性が出産するとき、男性だとその痛みのショックで死んでしまうだろうと
予測されている程の痛みがあるそうです。それほど生命の誕生というのは大変なことだそうです。
生まれることが簡単ではない以上、死ぬことも簡単に出来ないと思います。
そして今、それから8年経って、私が人に必要にされるときが来ました。
私は宗教も入っていませんが、その時死ねなかったのは、今必要としてくれる
人のためだと思うようになりました。
今は絶対そういう気持ちになれないのは十分分かりますが、あえて書き込みました。
>>391
太宰治と同じ病気ですか。
よく分からんのですが、結局は自殺する訳ですね。
何も言わずに死ぬのが一番ですね。
>>405
必要とされるときまで、頑張らないと行けないのでしょうか。
８年という年月が今の自分には長く感じられます。
一日でさえ長く感じられます。
それでも、苦痛に耐えながら生きていなければならないのでしょうか。
ここに書き込みをしているという事はどこかで、救いを求めているのかもしれませんね。
すみません。
太宰治と同じ病気ですか。
よく分からんのですが、結局は自殺する訳ですね。
何も言わずに死ぬのが一番ですね。
>>405
必要とされるときまで、頑張らないと行けないのでしょうか。
８年という年月が今の自分には長く感じられます。
一日でさえ長く感じられます。
それでも、苦痛に耐えながら生きていなければならないのでしょうか。
ここに書き込みをしているという事はどこかで、救いを求めているのかもしれませんね。
すみません。
とりあえず死ぬのは保留して下さい。
我々は病人なわけですし、重大な決断は避けるべきではないですか？
我々は病人なわけですし、重大な決断は避けるべきではないですか？
前スレの469さんへ
>>408 さんに同意です。
極端な話、その気になれば死ぬのはいつでも死ねる。
でも、今あなたが優先すべきなのは病気を治すことでしょう。
「死にたくなるという病気」なんだから
まずは、処方どおりクスリを飲んで治しましょう。
辛い毎日だと思うけど、焦らずのんびりでいいからさ。
>>408 さんに同意です。
極端な話、その気になれば死ぬのはいつでも死ねる。
でも、今あなたが優先すべきなのは病気を治すことでしょう。
「死にたくなるという病気」なんだから
まずは、処方どおりクスリを飲んで治しましょう。
辛い毎日だと思うけど、焦らずのんびりでいいからさ。
>>406
必要とされるまで頑張ることはないと思います。
私はただただ、何とか1分を、1時間を、1日を生き延びてきただけです。
想像を絶するほど辛いでしょう・・苦しいでしょう。
8年なんて書いてしまってごめんなさい。
余計辛い想いをさせてしまいました。
救いを求めてくれてありがとうございます。
前スレ469さんは少なくともネットだけでも一人ではないと思って欲しいです。
最低でも私はあなたの書き込みがなくなったら、悲しい気持ちになります。
それだけでも、今日1日を何とか過してくれませんか？
必要とされるまで頑張ることはないと思います。
私はただただ、何とか1分を、1時間を、1日を生き延びてきただけです。
想像を絶するほど辛いでしょう・・苦しいでしょう。
8年なんて書いてしまってごめんなさい。
余計辛い想いをさせてしまいました。
救いを求めてくれてありがとうございます。
前スレ469さんは少なくともネットだけでも一人ではないと思って欲しいです。
最低でも私はあなたの書き込みがなくなったら、悲しい気持ちになります。
それだけでも、今日1日を何とか過してくれませんか？
知り合いが言ってたのですが・・・
自分は今この瞬間「誰かの人生の一部」になっている。
誰かっていうのは家族とか友人とか先生とか会社の同僚・部下・上司とか近所のおばちゃんとか
人間は絶対に誰かと関わって生きているはず。
もし自分が今自殺したら、その「誰かの人生」にほんのちょっとでも影を落とすことになる。
誰だって、どんなできそこないの人間だろうが自殺されたら少なくとも良い気分はしない。
そしてその人たちは自分が自殺したという事実を多分一生忘れないだろう。
だからどんなに辛くても、誰かと関わりを持ってるうちは死んじゃいけない。
年取って一人きりになって、それでもまだ死にたいと思うならそこで死ねばいい。
私も死にたくて死にたくて何度も死のうとした時期がありました。
けれど知り合いのこんな言葉を聞いて
（その人は私の病気とか希死年慮とかを全く知らないのですが）
はっと目が覚めたというか、衝撃を受けました。
そして激鬱の時もこのことを思い出して死にたい気持ちを抑えています。
だから皆さんも、誰かと関わっているうちは辛くてもこらえてください。
（現に今ここのｽﾚの人たちと関わっているわけですし）
私は皆さんが自殺したら悲しいです。
長文失礼しました。
自分は今この瞬間「誰かの人生の一部」になっている。
誰かっていうのは家族とか友人とか先生とか会社の同僚・部下・上司とか近所のおばちゃんとか
人間は絶対に誰かと関わって生きているはず。
もし自分が今自殺したら、その「誰かの人生」にほんのちょっとでも影を落とすことになる。
誰だって、どんなできそこないの人間だろうが自殺されたら少なくとも良い気分はしない。
そしてその人たちは自分が自殺したという事実を多分一生忘れないだろう。
だからどんなに辛くても、誰かと関わりを持ってるうちは死んじゃいけない。
年取って一人きりになって、それでもまだ死にたいと思うならそこで死ねばいい。
私も死にたくて死にたくて何度も死のうとした時期がありました。
けれど知り合いのこんな言葉を聞いて
（その人は私の病気とか希死年慮とかを全く知らないのですが）
はっと目が覚めたというか、衝撃を受けました。
そして激鬱の時もこのことを思い出して死にたい気持ちを抑えています。
だから皆さんも、誰かと関わっているうちは辛くてもこらえてください。
（現に今ここのｽﾚの人たちと関わっているわけですし）
私は皆さんが自殺したら悲しいです。
長文失礼しました。
412 ：優しい名無しさん：2005/12/21(水) 16:04:39 ID:Tp+CUZXE
そういえばチャーチルは鬱が悪化したとき、当時治療法もなかったから
ひたすら油絵を書き続けたって、聞いています。
自分はマーフィーとか癒し系の本や、心理学系の解説書、
軽い本なんかを呼んでます。
行動に移るまでがきついですが、何もしないよりははるかに気が楽な感じがします。
ひたすら油絵を書き続けたって、聞いています。
自分はマーフィーとか癒し系の本や、心理学系の解説書、
軽い本なんかを呼んでます。
行動に移るまでがきついですが、何もしないよりははるかに気が楽な感じがします。
414 ：優しい名無しさん：2005/12/21(水) 16:53:57 ID:ZSWDHFEe
バファリンを飲むと次の日に内蔵に重い石が入ったように気持ちが重苦しいです。
あと不安感とか
起き上がるのも辛い。
昨日までは元気でした。
こんな話し誰も信じてくれないからここに書かせてください。
だいぶよくなってきましたが、自分の鬱病は服用した薬によってある日突然引き起こされました。
安易に薬を処方した医者を殺したいほど憎んでいます。
ようするに薬の影響を受けやすいほど身体がヤワで弱いんだなー。
あと不安感とか
起き上がるのも辛い。
昨日までは元気でした。
こんな話し誰も信じてくれないからここに書かせてください。
だいぶよくなってきましたが、自分の鬱病は服用した薬によってある日突然引き起こされました。
安易に薬を処方した医者を殺したいほど憎んでいます。
ようするに薬の影響を受けやすいほど身体がヤワで弱いんだなー。
415 ：優しい名無しさん：2005/12/21(水) 17:29:08 ID:dWoM/IrK
休職三ヶ月して、復職一ヶ月でダウン→再度休職・・・。
頑張れなかった自分を責める気持ちと、これから先、人並みに
生きていけるのかって不安でいっぱいです。
どうやったらウツって治るのかな？
こうなったら治療に効果のありそうな事全部試してみたい。
でも、何をしていいのかわからないんだよな。
頑張れなかった自分を責める気持ちと、これから先、人並みに
生きていけるのかって不安でいっぱいです。
どうやったらウツって治るのかな？
こうなったら治療に効果のありそうな事全部試してみたい。
でも、何をしていいのかわからないんだよな。
>>414
良ければ詳しく教えてください
良ければ詳しく教えてください
417 ：優しい名無しさん：2005/12/21(水) 17:57:08 ID:IeUtkJpn
>>415
私も同様に、休職1ヶ月して、復職1週間でダウンして3ヶ月休職・・という
時期がありました。自分が情けなくて会社の人達に迷惑をかけていて、
と自分ばかり責めて、でも体が動かなくて八方塞がりでした。
私の経験からですが、皆さんも書かれているとおり、十分な休養が一番だと
思います。しばらく何もせずにいると、外に行きたくなりました。
食欲がないので、体力がなく、すぐに外出が出来なくなりました。それから家で出来るときは
ネットをしたり読書をしたりして過ごして、しばらくすると、お薬を決められた量だけ
きちんと飲んでみようという気になりました。
きちんとお薬を飲むと、やる気が戻ってきてご飯を作ったり、少し仕事をしたり
出来るようになりました。
今はただただ、仕事から離れてご自分の出来ることだけをしてみてはどうでしょうか。
私も同様に、休職1ヶ月して、復職1週間でダウンして3ヶ月休職・・という
時期がありました。自分が情けなくて会社の人達に迷惑をかけていて、
と自分ばかり責めて、でも体が動かなくて八方塞がりでした。
私の経験からですが、皆さんも書かれているとおり、十分な休養が一番だと
思います。しばらく何もせずにいると、外に行きたくなりました。
食欲がないので、体力がなく、すぐに外出が出来なくなりました。それから家で出来るときは
ネットをしたり読書をしたりして過ごして、しばらくすると、お薬を決められた量だけ
きちんと飲んでみようという気になりました。
きちんとお薬を飲むと、やる気が戻ってきてご飯を作ったり、少し仕事をしたり
出来るようになりました。
今はただただ、仕事から離れてご自分の出来ることだけをしてみてはどうでしょうか。
>>388
同じ
同じ
何もしないでいるのが一番の療養。
何もしないでいることにイライラしたり、罪悪感を感じているうちは
まだ治っていない証拠。
大丈夫だから。少しずつ、でも確実に元気になるから。
今は辛いだろうけど、「待つ」ことも必要。
何もしないでいることにイライラしたり、罪悪感を感じているうちは
まだ治っていない証拠。
大丈夫だから。少しずつ、でも確実に元気になるから。
今は辛いだろうけど、「待つ」ことも必要。
420 ：優しい名無しさん：2005/12/21(水) 19:05:12 ID:LDCJhZ7x
絵本はどう？
薬物療法なしに治ってきている方いませんか？
423 ：優しい名無しさん：2005/12/21(水) 21:15:27 ID:TNbhHUPh
823レス嬉しいです。ありがとうございます。しかも、やんわりで。薬物療法うんざりだったもので、マジレスでした。いないものなんかな～。
423>レス嬉しいです。ありがとうございます。しかも、やんわりで。薬物療法うんざりだったもので、マジレスでした。いないものなんかな～。
426 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 00:20:37 ID:jsIN35gw
公共広告機構の女キモい。あなたが大切て、いない人はどうすればいいんだ。
428 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 02:07:44 ID:kMPW8Rxo
>>416
体調が悪く、内臓は問題がなかったので心療内科に行ったら、ドグマチールを一年くらい飲んで、気分はずっと元気だったので(そもそもメンタルな病気だったかも怪しい)、生理不順もあって薬を止めたら突然落ちて、それからはずっと死にたい死にたい…。地獄。
メンタル系の薬を飲ませた医者が殺したいくらい憎い。
体調が悪く、内臓は問題がなかったので心療内科に行ったら、ドグマチールを一年くらい飲んで、気分はずっと元気だったので(そもそもメンタルな病気だったかも怪しい)、生理不順もあって薬を止めたら突然落ちて、それからはずっと死にたい死にたい…。地獄。
メンタル系の薬を飲ませた医者が殺したいくらい憎い。
断薬して苦しくなったってことは薬が効いてたってことじゃない?
ってことはあなたは事実元々落ち込んでたってことなんじゃ･･･
ってことはあなたは事実元々落ち込んでたってことなんじゃ･･･
ちゃんと薬飲んでるのに、不眠症ぶり返してしまってます。
同じ経験された方、医者からどう説明されてます？
同じ経験された方、医者からどう説明されてます？
>>430
鬱歴３年の漏れが来ましたよ。
眠れないのはつらいですよね。本当にどうにかなってしまいたいくらい。
430さんと同じような時に、私が医師から説明されたのは、
「睡眠導入剤は麻薬ではないので、飲めば必ず聞くというものではありません。
あくまでも入眠を促すだけです。良い生活リズムを確立する方が良い睡眠には大事です。」
といわれました。そのときは「生活リズムが整わないから苦しんでいるのに…」と思いました。
で、自分に合う眠剤に出会うまで５～６種類の眠剤を医師と相談しながら試し、今はほぼベストマッチです。
今になって思うと、生活リズム（含む睡眠）と眠剤、「どちらが主役」ではなくて、車の両輪みたいなものだと私は思います。
生活リズムの確立が実はかなり難しいけどね。ま、焦らずﾏﾀｰﾘと。いつかきっと良くなりますから。
鬱歴３年の漏れが来ましたよ。
眠れないのはつらいですよね。本当にどうにかなってしまいたいくらい。
430さんと同じような時に、私が医師から説明されたのは、
「睡眠導入剤は麻薬ではないので、飲めば必ず聞くというものではありません。
あくまでも入眠を促すだけです。良い生活リズムを確立する方が良い睡眠には大事です。」
といわれました。そのときは「生活リズムが整わないから苦しんでいるのに…」と思いました。
で、自分に合う眠剤に出会うまで５～６種類の眠剤を医師と相談しながら試し、今はほぼベストマッチです。
今になって思うと、生活リズム（含む睡眠）と眠剤、「どちらが主役」ではなくて、車の両輪みたいなものだと私は思います。
生活リズムの確立が実はかなり難しいけどね。ま、焦らずﾏﾀｰﾘと。いつかきっと良くなりますから。
>431
早速のレスありがとう。
自分も何種類かすでに試していて、今の薬でもう一月以上経っていてのことです。
生活リズムが狂っているのか、寒波が原因なのか、あるいは趣味的に進めている翻訳が負担になっているのか。
お勧めに従って、マタ～リ度を増やしてみます。
でも、自分は趣味人だから、何もしないのは辛いなあ。
早速のレスありがとう。
自分も何種類かすでに試していて、今の薬でもう一月以上経っていてのことです。
生活リズムが狂っているのか、寒波が原因なのか、あるいは趣味的に進めている翻訳が負担になっているのか。
お勧めに従って、マタ～リ度を増やしてみます。
でも、自分は趣味人だから、何もしないのは辛いなあ。
>>430
こういう事は人それぞれだと思いますので、ご参考までに･･･。
私の場合は、休み出して即寝たきり状態になりました。
薬の副作用もあったと思いますが、兎も角精神的に疲れていたのだと思います。
その後は昼夜逆転生活に。昼間は知った人に遭いそうで外出できませんでした。
生活時間の乱れを、医師に相談したところ、
「復帰の具体的スケジュールが決まるまでは、寝たいときに寝てれば良い」
という返事。これで気が楽になりました。
指示どおり薬を飲んで何も考えず休んでいたのが、結局良かったみたいです。
徐々にですが、気力が快復してきましたよ。
まもなく、病気欠勤･休職合わせて７ヶ月の後の復職予定です。
ちなみに、趣味は元気の良い日はやる。調子が悪くなったら途中でも放り出す。
という事で、割り切っていました。
こういう事は人それぞれだと思いますので、ご参考までに･･･。
私の場合は、休み出して即寝たきり状態になりました。
薬の副作用もあったと思いますが、兎も角精神的に疲れていたのだと思います。
その後は昼夜逆転生活に。昼間は知った人に遭いそうで外出できませんでした。
生活時間の乱れを、医師に相談したところ、
「復帰の具体的スケジュールが決まるまでは、寝たいときに寝てれば良い」
という返事。これで気が楽になりました。
指示どおり薬を飲んで何も考えず休んでいたのが、結局良かったみたいです。
徐々にですが、気力が快復してきましたよ。
まもなく、病気欠勤･休職合わせて７ヶ月の後の復職予定です。
ちなみに、趣味は元気の良い日はやる。調子が悪くなったら途中でも放り出す。
という事で、割り切っていました。
>433
今日は診察だったので相談してみたらサイレースをプラスされました。
なかなかのめり込む性格は直せないですが、寛ぎを心がけたいものです。
今日は診察だったので相談してみたらサイレースをプラスされました。
なかなかのめり込む性格は直せないですが、寛ぎを心がけたいものです。
何もしないで寛ぐって難しい。
やりたいことがあるけれど、何もできずにいる。
寛ぐことが下手で、どうしようもない。
すぐに疲れてしまうし、これまたどうしようもない。
やりたいことがあるけれど、何もできずにいる。
寛ぐことが下手で、どうしようもない。
すぐに疲れてしまうし、これまたどうしようもない。
438 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 15:58:45 ID:wx0eNKLi
昨日はペットが死んだ。
今日は鍵をなくした。
まじで死にたくなった。
今日は鍵をなくした。
まじで死にたくなった。
439 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 16:03:15 ID:Uz/qdRUg
少し動いただけでも疲れる。横になって休んでも、ワナワナ感というか何ともいい様が無いものに襲われて布団の中でのた打ち回っている。ﾃﾚﾋﾞ・本も無理。安らぎがほしい
441 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 18:05:09 ID:Uz/qdRUg
>>440
さんワナワナ感を理解してくれてありがとう。次回の診察時に先生に話します。本当に苦しいんです
さんワナワナ感を理解してくれてありがとう。次回の診察時に先生に話します。本当に苦しいんです
442 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 19:40:34 ID:m3XWbMFq
34歳無職男です。
うつで無職になってから2年経ちます。
思い切って、この秋から医療事務とパソコンの勉強をはじめました。
最初は順調だったのですが、だんだん難しくなり、ここ1ヶ月はスクールを
休んだり、全くやる気がおきなくなりました。
こんな私にアドバイス下さい。
うつで無職になってから2年経ちます。
思い切って、この秋から医療事務とパソコンの勉強をはじめました。
最初は順調だったのですが、だんだん難しくなり、ここ1ヶ月はスクールを
休んだり、全くやる気がおきなくなりました。
こんな私にアドバイス下さい。
443 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 20:31:08 ID:+P+m/o71
どちらか１つにしてみたらどうでしょうか？
>442 さん
通院してますか？
療養中？
無職状態と何らかの仕事をしてることの自負、
秤にかけたら後者のほうが重要だと感じてしまいがちだけど
自分の外の世界での効率を求めることに執着しないほうがいいと思います｡
スクールのスケジュールよりも、あなたが
例えゆっくりでも、勉強を続けることが大事なんじゃないかと感じます｡
通院してますか？
療養中？
無職状態と何らかの仕事をしてることの自負、
秤にかけたら後者のほうが重要だと感じてしまいがちだけど
自分の外の世界での効率を求めることに執着しないほうがいいと思います｡
スクールのスケジュールよりも、あなたが
例えゆっくりでも、勉強を続けることが大事なんじゃないかと感じます｡
445 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 23:17:09 ID:Mlr7LRwE
あの、知人が病気で食事が食べれないのです。たべても吐いて…。でも俺は何も…何も…。
446 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 23:21:22 ID:Mlr7LRwE
あの、知人が病気で食事が食べれないのです。たべても吐いて…。だからヘロヘロになっても、頑張っちゃって動いてまたお腹減るけど食べれなくて。
でも俺は何も…何も…。何て声かければいいのかも、初めてだから分かんなくてもう泣きそう…誰か教えて下さい
でも俺は何も…何も…。何て声かければいいのかも、初めてだから分かんなくてもう泣きそう…誰か教えて下さい
>>446
あまり食べれないようであれば医師に相談して入院した方がいいよ。
あまり食べれないようであれば医師に相談して入院した方がいいよ。
448 ：優しい名無しさん：2005/12/22(木) 23:42:07 ID:Mlr7LRwE
>>447
やっぱりそれしか無いですか…
やっぱりそれしか無いですか…
449 ：446：2005/12/22(木) 23:44:23 ID:Mlr7LRwE
ただある特定の人と食べると食べれるそうなんです
>>449
お医者さんに相談するしかないような…
お医者さんに相談するしかないような…
451 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 00:13:54 ID:aLmVVSpe
初めまして。某大学通信教育課程で勉強していて会社を鬱病で解雇されたものです。今は勉強か夜散歩しています。昼間だと近所の目が気になりますから。
453 ：446：2005/12/23(金) 06:04:42 ID:JvmK7cgt
どうもありがとうございました
454 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 06:20:15 ID:BaRjw7jR
私は鬱で何もできなかった時ネトゲしてました。
それ以外の事はできませんでした。
ログインすれば友達がたくさんいるので楽しかったです。
鬱でヒキだったのにネトゲで知り合って彼氏もできました。
ただしネトゲ廃人だったので難あり男です。
いないよりはましなのかな？
それ以外の事はできませんでした。
ログインすれば友達がたくさんいるので楽しかったです。
鬱でヒキだったのにネトゲで知り合って彼氏もできました。
ただしネトゲ廃人だったので難あり男です。
いないよりはましなのかな？
455 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 06:34:26 ID:WqSiqzAW
456 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 06:56:52 ID:BaRjw7jR
仕事バリバリやってた時期は日記書いてました。
でも鬱が悪化してから書く事なくなって書かなくなりました。
でも鬱が悪化してから書く事なくなって書かなくなりました。
457 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 08:28:12 ID:G7w5o3tp
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
このスレッドはメンヘルサロン板向きの内容です。
旧メンヘル板は健常者が専門的な知識を語るメンヘル板と
メンヘラさんの雑談・交流を目的としたメンヘルサロン板に分割されました。
スレッド保持数が９００まで減りましたので、自治活動の一環として
削除依頼が出される事が予想されます。どうか早急に自主的に移動して下さい。
また今後、メンヘル板で粘着に雑談などを行うメンヘラに対して
荒らしと認定しアクセス規制及びプロバイダーに通報をしてもらえるように
２ちゃんねる運営サイドから決定がくだされました。
これ以上メンヘル板で書き込みをするメンヘラは、
来週以降、順次アクセス規制の対象になります。
詳しくはアクセス規制情報 http://qb5.2ch.net/sec2ch/ をご覧下さい。
規制対象になりますとメンヘルサロンを含めた全板で書き込みができなくなります。
アクセス規制の対象になる前に、雑談や馴れ合いはメンヘルサロンに移動して下さい。
メンヘルサロン板 http://life7.2ch.net/mental/
質問などありましたら自治スレにどうぞ。
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1132865594/
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↑以上はコピペです。すみませんが、メンヘルサロンに移動をお願いしますｍ（＿ ＿）ｍ
このスレッドはメンヘルサロン板向きの内容です。
旧メンヘル板は健常者が専門的な知識を語るメンヘル板と
メンヘラさんの雑談・交流を目的としたメンヘルサロン板に分割されました。
スレッド保持数が９００まで減りましたので、自治活動の一環として
削除依頼が出される事が予想されます。どうか早急に自主的に移動して下さい。
また今後、メンヘル板で粘着に雑談などを行うメンヘラに対して
荒らしと認定しアクセス規制及びプロバイダーに通報をしてもらえるように
２ちゃんねる運営サイドから決定がくだされました。
これ以上メンヘル板で書き込みをするメンヘラは、
来週以降、順次アクセス規制の対象になります。
詳しくはアクセス規制情報 http://qb5.2ch.net/sec2ch/ をご覧下さい。
規制対象になりますとメンヘルサロンを含めた全板で書き込みができなくなります。
アクセス規制の対象になる前に、雑談や馴れ合いはメンヘルサロンに移動して下さい。
メンヘルサロン板 http://life7.2ch.net/mental/
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↑以上はコピペです。すみませんが、メンヘルサロンに移動をお願いしますｍ（＿ ＿）ｍ
>>458
自治スレのURLくらい変えろやコピペ荒らし
自治スレのURLくらい変えろやコピペ荒らし
天気もいいしたまには洋服でも買いに外出しようかとも思ったけど
連休で街はクリスマスの賑わいだろうか、、、おっくうになる。
連休で街はクリスマスの賑わいだろうか、、、おっくうになる。
ていうかコレ、メンヘル板で話して良い内容だろ。
鬱で療養中のすごし方について話すんだから、十分板のローカルルールにあってるじゃないか。
専門的な情報交換じゃないのか？
鬱で療養中のすごし方について話すんだから、十分板のローカルルールにあってるじゃないか。
専門的な情報交換じゃないのか？
462 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 12:35:14 ID:V7m9kaU8
463 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 13:51:40 ID:1+Jw2sBm
464 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 14:16:09 ID:+o9FATGH
会社に入社して、すぐに鬱になるのが最強！
2年間は健康保険から給料の６割は支給される。
つまり、２年間ニートしてても給料が振り込まれるのだ
っていうか、今の俺w
2年間は健康保険から給料の６割は支給される。
つまり、２年間ニートしてても給料が振り込まれるのだ
っていうか、今の俺w
466 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 16:37:53 ID:rTMwqQcT
療養するっていってもどうしていいかわからん・・・。
何をしても楽しくないし、気分が晴れない。
考えるのはこれからどうなるのかって不安だけ。
どうやったら良くなるのかなぁ・・・
何をしても楽しくないし、気分が晴れない。
考えるのはこれからどうなるのかって不安だけ。
どうやったら良くなるのかなぁ・・・
467 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 16:41:43 ID:n+aMloJU
↑同じ。もう不安ばっか。これからどうしようとか将来のこととか…
ゆっくりなんてできないよ…こんなことしてて良いのだろうか。反語
ゆっくりなんてできないよ…こんなことしてて良いのだろうか。反語
468 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 17:08:11 ID:+E1I3BzA
>>464
短期間で鬱にはならない。周りの人が絶対おかしいって思うだろ。
短期間で鬱にはならない。周りの人が絶対おかしいって思うだろ。
俺は、仕事の不安は割り切った。
どうせ40代のおじさんは再び良い職に付けないんだから、とにかく直そうって。
みんな若いんじゃないの？
まだまだ、人生の先は長いよ。
仕事の事より、今病気を完全に治しておかないと、残りの人生でまた苦労するよ。
どうせ40代のおじさんは再び良い職に付けないんだから、とにかく直そうって。
みんな若いんじゃないの？
まだまだ、人生の先は長いよ。
仕事の事より、今病気を完全に治しておかないと、残りの人生でまた苦労するよ。
ひどいうつ病で悩んでいます。３３♂です。もしよかったら、メールで色々語りあいませんか？返事必ず返します。携帯ですが同じ様に悩んでる人メール下さい。[email protected]
>>466
同じです
あと、ここに書いていいのかわからないけど
夕食後に薬飲む事になってるけど自分は食べる量が少なくて少し経つとまたお腹空いて食べるってゆーのを2、3回にわけて何時間かかけて食べてるんだけどいつ飲んだらいいんだろう?
今は全部食べ終わってから飲んでるけどこれでいいのかって思ってる(>_<)
同じです
あと、ここに書いていいのかわからないけど
夕食後に薬飲む事になってるけど自分は食べる量が少なくて少し経つとまたお腹空いて食べるってゆーのを2、3回にわけて何時間かかけて食べてるんだけどいつ飲んだらいいんだろう?
今は全部食べ終わってから飲んでるけどこれでいいのかって思ってる(>_<)
以前は本好きだったのですが、だんだん読みたくても難しくて（すぐ疲れたりする）読めなくなってしまいました。読めないのにあるとストレスにもなるので本手放した方がいいのかなぁ。皆さんどうされてますか？
>>472
時間で飲んでいいらしい。食後というのは目安。
多少、何か胃に入ってればいいだろう。
けど、分けて食べてるって食べ続けてるようなもんだから太るぞ。
それをクスリのせいにしてる香具師は多いようだが。
時間で飲んでいいらしい。食後というのは目安。
多少、何か胃に入ってればいいだろう。
けど、分けて食べてるって食べ続けてるようなもんだから太るぞ。
それをクスリのせいにしてる香具師は多いようだが。
>>473
漏れは「治ったら読む」って感じで積んである。
漏れは「治ったら読む」って感じで積んである。
なんで本が読めなくなるんだろうね。集中力が落ちるのかな。
道には迷うし、夕方になると落ち込みが襲ってくる。
こんな状態なのに、主治医があなたは働けるはずだって言う。
先生が思ってるほど状態良くないのになぁ。つらいよ。
道には迷うし、夕方になると落ち込みが襲ってくる。
こんな状態なのに、主治医があなたは働けるはずだって言う。
先生が思ってるほど状態良くないのになぁ。つらいよ。
>>477
どこで働けると判断してるのか、聞いてみたらどうでしょうね。
どこで働けると判断してるのか、聞いてみたらどうでしょうね。
481 ：優しい名無しさん：2005/12/23(金) 22:29:18 ID:1G0bkpMK
>>476
一回の量を少なくして、１日５～７回に分けて食べるという食事療法もあるから、
その方がいいかもしれない。
その方が血糖値が安定するので、血糖値の乱高下による脳の不調が起こらなくて良いらしい。
一回の量を少なくして、１日５～７回に分けて食べるという食事療法もあるから、
その方がいいかもしれない。
その方が血糖値が安定するので、血糖値の乱高下による脳の不調が起こらなくて良いらしい。
>>477
章立てが長めのものは読めなくなるね。特に本格推理ものとか。
メンヘルサロン板で京極夏彦を読んでる人がいるのが信じられん。
エッセイとかショートショートみたいな短めのものを読んでみるのはどうでしょう？
章立てが長めのものは読めなくなるね。特に本格推理ものとか。
メンヘルサロン板で京極夏彦を読んでる人がいるのが信じられん。
エッセイとかショートショートみたいな短めのものを読んでみるのはどうでしょう？
レスありがとうございます。治ったら読む、積んどく、どちらもなるほどです。また、またーりと考えてみます。
ベストカーすら読めなくなった。
というか興味がなくなったせいもあるんだけど。
全てに興味がない。
というか興味がなくなったせいもあるんだけど。
全てに興味がない。
自分は、興味がある時とない時がある。
今日は、何事にも意欲が湧かなくて、ごろごろしてる。
今日は、何事にも意欲が湧かなくて、ごろごろしてる。
みなさんレスありがとう。
自分には鬱と対人恐怖の診断がおりてるんだけど、
“ちゃんとしてるから”働けそうに見えるんだって。
主治医ときちんと話せてるから、だそうです。
かなり無理してるんだけど、伝わってないみたい･･･。
実は、ここにレス書くだけでもｶﾞｸﾌﾞﾙなんです。
本は、エッセイとか軽いものから読もうかな。ありが㌧
自分には鬱と対人恐怖の診断がおりてるんだけど、
“ちゃんとしてるから”働けそうに見えるんだって。
主治医ときちんと話せてるから、だそうです。
かなり無理してるんだけど、伝わってないみたい･･･。
実は、ここにレス書くだけでもｶﾞｸﾌﾞﾙなんです。
本は、エッセイとか軽いものから読もうかな。ありが㌧
趣味にも意欲が湧かなくなるのは辛いね。
俺も、趣味の雑誌を惰性で買い続けているけど、ほとんど読めずに
どんどん溜まっていってしまう。
今、休職中だから、一生のうちでも趣味に時間を割く最高のチャンス
だと思うと、なおさら悔しい。
俺も、趣味の雑誌を惰性で買い続けているけど、ほとんど読めずに
どんどん溜まっていってしまう。
今、休職中だから、一生のうちでも趣味に時間を割く最高のチャンス
だと思うと、なおさら悔しい。
>>487
休職は趣味の時間じゃなくて治療の時間だろうに。。。
休職は趣味の時間じゃなくて治療の時間だろうに。。。
490 ：優しい名無しさん：2005/12/24(土) 13:25:24 ID:5YCfem85
今日も何していいかわからずぼーっと過ごしてる。
外へ出たり何かやろうって気持ちも起こらないし
趣味といえるような趣味ないし。
ゲームしてても楽しくないし、本読むのも楽しくないなぁ。
外へ出たり何かやろうって気持ちも起こらないし
趣味といえるような趣味ないし。
ゲームしてても楽しくないし、本読むのも楽しくないなぁ。
ここ自分に似てる人がいっぱいいる
何をしてても楽しくないけど、何もしないとそれも辛い
孤独感とか虚無感とか焦燥感とかひどい
すべて諦めてしまえば楽になるんだろうけど、まだどこかで何かに期待している
何をしてても楽しくないけど、何もしないとそれも辛い
孤独感とか虚無感とか焦燥感とかひどい
すべて諦めてしまえば楽になるんだろうけど、まだどこかで何かに期待している
お笑いのDVD借りて、涙出るほど腹から声出して笑った後、少しすっきりした事がある
494 ：優しい名無しさん：2005/12/24(土) 19:40:32 ID:5T23YiVP
なにもやる気がおきなくて、今日は一日寝ていました。
前の会社を退職したときに傷病手当金が受給しきって(17ヶ月間受給)、
再就職したもののうつが再発して二年で退職。
いまは半寝たきり生活を送っています。
さすがにもう治りそうにないから、春になったら手帳でもゲットしたいです。
前の会社を退職したときに傷病手当金が受給しきって(17ヶ月間受給)、
再就職したもののうつが再発して二年で退職。
いまは半寝たきり生活を送っています。
さすがにもう治りそうにないから、春になったら手帳でもゲットしたいです。
495 ：優しい名無しさん：2005/12/24(土) 20:01:17 ID:jPitlFI0
そうそうマターリ行こうYO
なるべく周りは気にせずに
といつも自分に言い聞かせてる。。。
なるべく周りは気にせずに
といつも自分に言い聞かせてる。。。
私も自己否定感、虚無感に悩まされています。
過去の嫌なことが頭に浮かんでは消えてしまいたい気分になる。
うつで半寝たきり生活が続いて体が弱ると
心もどんどん弱っていってる気がして。どうしたらいいものか…
過去の嫌なことが頭に浮かんでは消えてしまいたい気分になる。
うつで半寝たきり生活が続いて体が弱ると
心もどんどん弱っていってる気がして。どうしたらいいものか…
498 ：優しい名無しさん：2005/12/24(土) 22:14:57 ID:7tGVubRh
ラジオを聴きながら､ゴロゴロしてる｡しかもＦＭ｡賑やか過ぎて､ついていけない時もあるけど､ラジオは聴き流しが出来るから楽｡後は2chかな｡色んな人の意見が聞けて､勉強になる｡こんなんで､いいのかな｡
>>497
> うつで半寝たきり生活が続いて体が弱ると
自分の経験から言うと、こじらせなければ半年以内には少しずつ体が動かせるようになるでしょう。
とはいえ「働く」とまで至っていないうつ歴約１年半の私ですが。
> うつで半寝たきり生活が続いて体が弱ると
自分の経験から言うと、こじらせなければ半年以内には少しずつ体が動かせるようになるでしょう。
とはいえ「働く」とまで至っていないうつ歴約１年半の私ですが。
>>497
わたしはごろごろ生活１ヶ月くらいで、
医者に散歩でもしろと言われて、
初めは１５分歩いただけでグッタリだったけど、
そのうち、散歩するとうつ気分から抜け出せるようになった。
とりあえず、寝たままできるストレッチでもして、
血行をよくすることから始めたらいいと思う。
わたしはごろごろ生活１ヶ月くらいで、
医者に散歩でもしろと言われて、
初めは１５分歩いただけでグッタリだったけど、
そのうち、散歩するとうつ気分から抜け出せるようになった。
とりあえず、寝たままできるストレッチでもして、
血行をよくすることから始めたらいいと思う。
仕事に行ってみた。
撃沈。
でもゆっくりなんてしとれんよ…どうすりゃええねんorz
撃沈。
でもゆっくりなんてしとれんよ…どうすりゃええねんorz
502 ：優しい名無しさん：2005/12/24(土) 23:08:53 ID:lF4W1Pc2
しんぶん赤旗を読みましょう
>>502
鬱陶しいので二度と書き込まないで下さい。
鬱陶しいので二度と書き込まないで下さい。
>>499>>500
497です、レスありがとう。今日は一週間ぶりに外出してみまる。
足腰が弱ると心も弱ると聞いたことがあるので…少しは抵抗力もつけないと。
私のとこの医師は生活面でのアドバイスは一切ないですが
久しぶりにちょっと庭に出て花に水遣りしたら気分が違いました。
497です、レスありがとう。今日は一週間ぶりに外出してみまる。
足腰が弱ると心も弱ると聞いたことがあるので…少しは抵抗力もつけないと。
私のとこの医師は生活面でのアドバイスは一切ないですが
久しぶりにちょっと庭に出て花に水遣りしたら気分が違いました。
505 ：優しい名無しさん：2005/12/25(日) 17:38:01 ID:1raJGo17
体力が落ちることは問題だな。
本読んだり家から出ることはないから
意識的に運動を取り入れよう・・・
しかし、それ以外の時間何していいかわからん
何もしなくてもいいと言われても落ち着かないし
本読んだり家から出ることはないから
意識的に運動を取り入れよう・・・
しかし、それ以外の時間何していいかわからん
何もしなくてもいいと言われても落ち着かないし
506 ：優しい名無しさん：2005/12/25(日) 17:43:08 ID:xA+QX4gD
散歩でもしてみると違うぞ
ネットのしすぎ、2chのしすぎは、あんまり良くないなーと最近思ってる。
画面見すぎてると、目が疲れてきて、そのうち頭も痛くなってくる。
とか言っといて、今も書き込んでるけど。
家に閉じこもっているよりも、体を少し動かした方が良さそうだ。
近所を散歩するくらいから始めるのがいいかもと思ってます。
画面見すぎてると、目が疲れてきて、そのうち頭も痛くなってくる。
とか言っといて、今も書き込んでるけど。
家に閉じこもっているよりも、体を少し動かした方が良さそうだ。
近所を散歩するくらいから始めるのがいいかもと思ってます。
散歩に行くのは十分な効果があると思うけど、
買い物（食料品とか）に行く必要がないのかい？
ここのスレの住人は。
買い物（食料品とか）に行く必要がないのかい？
ここのスレの住人は。
509 ：優しい名無しさん：2005/12/25(日) 18:58:36 ID:APms2Atf
>>506
散歩も寒くて、外に出る気がしません。
散歩も寒くて、外に出る気がしません。
510 ：優しい名無しさん：2005/12/25(日) 21:00:41 ID:4KlCuIQs
ニートよりも最強なのを発見！！
http://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1135507916/
http://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1135507916/
511 ：優しい名無しさん：2005/12/25(日) 21:51:49 ID:fYATsexo
しんぶん赤旗を読みましょう
>>511
乙
乙
513 ：優しい名無しさん：2005/12/26(月) 14:53:55 ID:zCf2GtOq
うつが治るなら赤旗でも何でも読んでやるよ！
治りたい。とにかく治りたい。
治りたい。とにかく治りたい。
514 ：優しい名無しさん：2005/12/26(月) 14:59:12 ID:ZvM9FYFC
療養というか少し連休がくる。
どうすごそうかなあ
どうすごそうかなあ
515 ：優しい名無しさん：2005/12/26(月) 15:40:27 ID:7giZLlWf
鬱で筋トレして半年以上・・・・
筋肉はついたけど、まだ治らん。
筋肉はついたけど、まだ治らん。
あんまり「治りたい、ああ治りたい」とあせり過ぎない方が。
ゆったりいきましょう。
ゆったりいきましょう。
517 ：優しい名無しさん：2005/12/26(月) 15:47:39 ID:2GDz/LZ9
ここの人は病院は月何回ぐらい通ってるのですか？
おらっちは２週間に１回
年末年始があるから今度は３週間後になるけど
年末年始があるから今度は３週間後になるけど
今月から行きはじめたけど3回
明日、今年、最後の診察
明日、今年、最後の診察
次の診察は年明けか…辛い。
>>515
まずは、筋トレできるまでになったのだから、それで良しとする。
ちなみに最近読んだ「うつ病の治療ポイント」という文献によれば
「完全に治る」ということを望まないこと。
「真に治る」とは
１．症状を可能な限り軽減する。
２．「憂鬱」は健康な人間でもあり得ることである。したがって「鬱」に耐えることが出来る、
あるいは、「鬱」になりそうになっても対処できる「自己」をつくること。
だそうです。
まずは、筋トレできるまでになったのだから、それで良しとする。
ちなみに最近読んだ「うつ病の治療ポイント」という文献によれば
「完全に治る」ということを望まないこと。
「真に治る」とは
１．症状を可能な限り軽減する。
２．「憂鬱」は健康な人間でもあり得ることである。したがって「鬱」に耐えることが出来る、
あるいは、「鬱」になりそうになっても対処できる「自己」をつくること。
だそうです。
>>「鬱」になりそうになっても対処できる「自己」をつくること。
これが本当に難しいね・・・この病気になってから、普通の「落ち込み」
というのが無くなって、何かあると激鬱まで一直線に落ちるようになっちゃったよ。
鬱に対する抵抗力（耐性？）をつけられた人って、どうやってるんでしょ？
これが本当に難しいね・・・この病気になってから、普通の「落ち込み」
というのが無くなって、何かあると激鬱まで一直線に落ちるようになっちゃったよ。
鬱に対する抵抗力（耐性？）をつけられた人って、どうやってるんでしょ？
>>523
正直自分もわからん。
ストレス解消法とか、認知の修正とかなのかなあ。
ちなみに自分は認知療法の本を、今まで数冊読んだのだが、
予防に効果はあるかもしれないが、治療には役には立たないと
いうのが自分なりの結論。もちろん人それぞれだろうけど。
今は症状はだいぶ改善したが、薄氷の上を歩いているような感じ。
正直自分もわからん。
ストレス解消法とか、認知の修正とかなのかなあ。
ちなみに自分は認知療法の本を、今まで数冊読んだのだが、
予防に効果はあるかもしれないが、治療には役には立たないと
いうのが自分なりの結論。もちろん人それぞれだろうけど。
今は症状はだいぶ改善したが、薄氷の上を歩いているような感じ。
525 ：優しい名無しさん：2005/12/26(月) 23:19:15 ID:ZvM9FYFC
鬱からなのかなあ
慢性頭痛
慢性頭痛
>>523
自分は認知療法でそれが出来るか試している最中です
正直、そんなもので、鬱に対する耐性が付くのか疑問ですが、
とりあえずやってみます。
>>515
俺もジムに6ヶ月通い続ける(途中ダメになりかけたこと多数)
事は出来ましたが、理想と現実のギャップ(仕事が出来ない、
集中力が持続しない)があまりにも、大きすぎて鬱は治りません。
>>522さんがおっしゃるように物の捉え方なんでしょうけど。
自分は認知療法でそれが出来るか試している最中です
正直、そんなもので、鬱に対する耐性が付くのか疑問ですが、
とりあえずやってみます。
>>515
俺もジムに6ヶ月通い続ける(途中ダメになりかけたこと多数)
事は出来ましたが、理想と現実のギャップ(仕事が出来ない、
集中力が持続しない)があまりにも、大きすぎて鬱は治りません。
>>522さんがおっしゃるように物の捉え方なんでしょうけど。
528 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 00:55:32 ID:GvPdr+cy
早朝覚醒で午前中ぐったりしてしまいます。
で、なぜか午後になると集中力がついてきます。
外に出かけると物事を決断する力が極端に減っているのに気づきます。
これってやっぱりまだ回復していない証拠なんですかね？
で、なぜか午後になると集中力がついてきます。
外に出かけると物事を決断する力が極端に減っているのに気づきます。
これってやっぱりまだ回復していない証拠なんですかね？
529 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 01:07:47 ID:pD4GRvLG
うつで仕事辞めちゃいました
530 ：☆：2005/12/27(火) 01:11:48 ID:4J4JHo5X
何をやっても漠然としていて、夜中に不安を感じてどうしようもなくなったり・・どうしていいかわかりません。
>>529
ゆっくり休んで。年明け気分が乗ってきたときに仕事探してみよう。
年末は特番見まくって楽しもう。
>>530
私は好きな雑誌や映画を見ます。
とりあえず電気とテレビをつけて、
暖かい飲み物を準備して、ゆったりします。
涙が止まらなくても、大声出したいくらい感情が高ぶっても、
部屋をお昼の状態に戻してみると少し落ち着きます。
ゆっくり休んで。年明け気分が乗ってきたときに仕事探してみよう。
年末は特番見まくって楽しもう。
>>530
私は好きな雑誌や映画を見ます。
とりあえず電気とテレビをつけて、
暖かい飲み物を準備して、ゆったりします。
涙が止まらなくても、大声出したいくらい感情が高ぶっても、
部屋をお昼の状態に戻してみると少し落ち着きます。
532 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 02:14:28 ID:GGYMTfrl
仕事辞めて３ヶ月。
初めの内は、映画を見たり本を読んだりできたけど
最近はテレビぼーっと見ることしかできない。
夜型だし、夜は苦痛。お酒のんでなんとかしのいです。
何したら元気出るかなぁ？
資格とか取るにもそんな元気ないし。
習い事とかしよっかなぁ。でも決まった時間に行けるのか不安だ。
初めの内は、映画を見たり本を読んだりできたけど
最近はテレビぼーっと見ることしかできない。
夜型だし、夜は苦痛。お酒のんでなんとかしのいです。
何したら元気出るかなぁ？
資格とか取るにもそんな元気ないし。
習い事とかしよっかなぁ。でも決まった時間に行けるのか不安だ。
>>532
わたしも元々夜型に傾きやすいのに療養中は更に夜型になってました。
そして、気力のない夜ってしんどいですよね・・・・。
自分の好きなすごし方が見つからない場合、
落ち着くまでは薬を飲んで寝ることにしてました。
お酒を飲むのなら、ネットで色々情報探して、
元気ならば外出してお目当てのお酒を買ってきて、
夜飲み比べてみては？
普通の生活では、夜中に飲兵衛になって
時間気にせずゆっくりオヤスミ・・・なんて出来ないし。
わたしも元々夜型に傾きやすいのに療養中は更に夜型になってました。
そして、気力のない夜ってしんどいですよね・・・・。
自分の好きなすごし方が見つからない場合、
落ち着くまでは薬を飲んで寝ることにしてました。
お酒を飲むのなら、ネットで色々情報探して、
元気ならば外出してお目当てのお酒を買ってきて、
夜飲み比べてみては？
普通の生活では、夜中に飲兵衛になって
時間気にせずゆっくりオヤスミ・・・なんて出来ないし。
今は仕事やめて主夫。 就職しようかと思って求職情報を見るが
「こんなの今の俺に出来ないよ・・・。」とマイナス思考にどっぷり浸かってます。
カミさんがフルタイマーなので、復職を強く要求されないのが救いでは有るが
常に「何やってんだ、俺は」と、自己嫌悪の日々です。
この時期はクラス会なんかの誘いもあり、近況報告をせざるを得ない状況も多く
苦痛ですね。 同い年のやつらと比べてしまうと、自分の無力さが痛いです。
「こんなの今の俺に出来ないよ・・・。」とマイナス思考にどっぷり浸かってます。
カミさんがフルタイマーなので、復職を強く要求されないのが救いでは有るが
常に「何やってんだ、俺は」と、自己嫌悪の日々です。
この時期はクラス会なんかの誘いもあり、近況報告をせざるを得ない状況も多く
苦痛ですね。 同い年のやつらと比べてしまうと、自分の無力さが痛いです。
535 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 02:38:36 ID:GGYMTfrl
>533
ども。ありがとです。
そうですね。ちょっと変えてみたり新しいことしてみたり
することで違ってきますよね。
この夜中の悪循環、断ち切りたいです。
ども。ありがとです。
そうですね。ちょっと変えてみたり新しいことしてみたり
することで違ってきますよね。
この夜中の悪循環、断ち切りたいです。
536 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 02:43:11 ID:GGYMTfrl
>534
幸い奥さんが働いてくれているのだから
今は甘えてさせてもらいましょうよ。
自分を責めたり、過去を後悔することは一番の自分いじめです。
（自分に言い聞かせる言葉でもありますけど）
３ヶ月なら３ヶ月、期限を決めて
仕事を探さずにゆっくり休養した方がいいですよ。
好きなことをしてみたり、今までできなかったことをしてみたり。
自分を責めても休養には絶対なっていないですからね。
幸い奥さんが働いてくれているのだから
今は甘えてさせてもらいましょうよ。
自分を責めたり、過去を後悔することは一番の自分いじめです。
（自分に言い聞かせる言葉でもありますけど）
３ヶ月なら３ヶ月、期限を決めて
仕事を探さずにゆっくり休養した方がいいですよ。
好きなことをしてみたり、今までできなかったことをしてみたり。
自分を責めても休養には絶対なっていないですからね。
537 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 09:34:14 ID:ggLie73h
>>532
私は休職中なのですが、英会話を習いに行っています。
働いていたときから行っていて正直辞めようかともおもったのですが
年会費払っちゃったし辞めちゃったら本当に引きこもってしまいそうだったので
辞めずに頑張って行ってるのですが
週一回外で何人かの人と会うのも気分転換になっていいですよ。
私は休職中なのですが、英会話を習いに行っています。
働いていたときから行っていて正直辞めようかともおもったのですが
年会費払っちゃったし辞めちゃったら本当に引きこもってしまいそうだったので
辞めずに頑張って行ってるのですが
週一回外で何人かの人と会うのも気分転換になっていいですよ。
>>532
お酒は鬱悪化させますよ、止めたほうが良いです
お酒は鬱悪化させますよ、止めたほうが良いです
療養中に歯の治療を終えようと思って通院中。
ブリッジになるんだけど
保険→１万ちょっと
保険きかない→１８万
この先社会復帰することに望みを持って１８万投資しようと思う。
その方が銀歯じゃなくて白いブリッジになるから。
奥歯だけど３本銀歯って目立つでしょ。
でもこのまま引きだったら投資する意味ないなorz
ブリッジになるんだけど
保険→１万ちょっと
保険きかない→１８万
この先社会復帰することに望みを持って１８万投資しようと思う。
その方が銀歯じゃなくて白いブリッジになるから。
奥歯だけど３本銀歯って目立つでしょ。
でもこのまま引きだったら投資する意味ないなorz
541 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 17:00:32 ID:ium5uABO
流れをぶった切ってスマン。今日読んでいた本から抜粋
＃うつ病患者は他者からの援助を求める傾向があるにもかかわらず、それを実に非効率的な方法でおこなう。
また、実際に受けている援助を過小評価する。
＃うつ病患者は好ましいと思う活動に従事することが少なく、特に気分（mood)と関係するような好ましい活動に
ついては、著しく減少している
＃うつ病患者では、問題中心型対処が減少し、回避や感情的放出、希望的観測といった対処行動が増大している
＃ストレスに対する対処戦略を以下のように分類すると、
１.身体活動（散歩する etc)
２.物質使用（コーヒーを飲む、何かを食べる、酒を飲む）
３.対人接触（会合に出る、ひきこもる）
４.思考過程（考えを変える etc）
５.特定の活動（日記をつける ）
６.その他
うつ病患者では、対人接触や思考過程が有意に多く使用され、特に経過不良群は物質使用を対処行動として
多く用いる傾向がみられた。
＃摂食増大は女性におけるうつ病の早期の特徴である可能性があり、精神病理の重篤さの指標のひとつとして
飲食にかかわる行動の使用の増大に注目すべきである。
＃情動中心型対処、とりわけ考えを変えるの使用の増大は,うつ病圏の患者に特異的なものである可能性が示唆
された
と書いてあった。これから考えると、試してみる価値のありそうな方法としては
１．運動
３．対人接触の増加
５．特定の活動（気分が良くなるような活動・問題中心型対処）
なんてのがいいのかも知れない。みんなも参考にしてくれ。
＃うつ病患者は他者からの援助を求める傾向があるにもかかわらず、それを実に非効率的な方法でおこなう。
また、実際に受けている援助を過小評価する。
＃うつ病患者は好ましいと思う活動に従事することが少なく、特に気分（mood)と関係するような好ましい活動に
ついては、著しく減少している
＃うつ病患者では、問題中心型対処が減少し、回避や感情的放出、希望的観測といった対処行動が増大している
＃ストレスに対する対処戦略を以下のように分類すると、
１.身体活動（散歩する etc)
２.物質使用（コーヒーを飲む、何かを食べる、酒を飲む）
３.対人接触（会合に出る、ひきこもる）
４.思考過程（考えを変える etc）
５.特定の活動（日記をつける ）
６.その他
うつ病患者では、対人接触や思考過程が有意に多く使用され、特に経過不良群は物質使用を対処行動として
多く用いる傾向がみられた。
＃摂食増大は女性におけるうつ病の早期の特徴である可能性があり、精神病理の重篤さの指標のひとつとして
飲食にかかわる行動の使用の増大に注目すべきである。
＃情動中心型対処、とりわけ考えを変えるの使用の増大は,うつ病圏の患者に特異的なものである可能性が示唆
された
と書いてあった。これから考えると、試してみる価値のありそうな方法としては
１．運動
３．対人接触の増加
５．特定の活動（気分が良くなるような活動・問題中心型対処）
なんてのがいいのかも知れない。みんなも参考にしてくれ。
>>542
ひきこもっていてもOKじゃないか？ ただ、どこでひきこもりから脱するかが難しいよな。
ひきこもっていてもOKじゃないか？ ただ、どこでひきこもりから脱するかが難しいよな。
＃うつ病患者は他者からの援助を求める傾向があるにもかかわらず、それを実に非効率的な方法でおこなう。
また、実際に受けている援助を過小評価する。
＃摂食増大は女性におけるうつ病の早期の特徴である可能性があり、精神病理の重篤さの指標のひとつとして
飲食にかかわる行動の使用の増大に注目すべきである。
・・・しかしこの辺、恐ろしいほど当たってる。 Σヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ
また、実際に受けている援助を過小評価する。
＃摂食増大は女性におけるうつ病の早期の特徴である可能性があり、精神病理の重篤さの指標のひとつとして
飲食にかかわる行動の使用の増大に注目すべきである。
・・・しかしこの辺、恐ろしいほど当たってる。 Σヽ(ﾟДﾟ; )ﾉ
趣味とかはどうなんだろうな。
現時点では、積極的に趣味に走る気力は全く無いのだが、多少無理して
でも、好きな事をやった方がいいのかな？
仕事無し、趣味無しで今や廃人状態だよ。
現時点では、積極的に趣味に走る気力は全く無いのだが、多少無理して
でも、好きな事をやった方がいいのかな？
仕事無し、趣味無しで今や廃人状態だよ。
546 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 17:40:16 ID:IDyQ/4Nh
少しは無理してでも活動的になった方がいいのかな？
じっとしてるだけじゃ治る気がせん。
じっとしてるだけじゃ治る気がせん。
>>546
そういった気持ちが出てきたのなら何か活動をした方がいいと思う。
そういった気持ちが出てきたのなら何か活動をした方がいいと思う。
うつで療養中のすごし方というスレタイらしく自分の過ごし方を書いてみよう。
やる気のある日：2ch
鬱がひどくて動けない日：ベッドにしがみついてる。飯も食わない（食欲ゼロ）
診察日前夜：なぜか薬のことを徹夜で調べまくる。
診察日：徹夜明けにて表情ヤバス
結論。メンサロの雑談スレ、及びモナー薬局などVIPERかリア厨・消防のせいで荒れすぎ
2chやるようになってからはじめての冬休み。ヤバスヤバス。
これまで2chで雑談したり相談したりして精神を安定させてきたけど
2ch見ると逆に今の状態だと悪化しそうだ・・・
透明あぼーん頑張ろう
やる気のある日：2ch
鬱がひどくて動けない日：ベッドにしがみついてる。飯も食わない（食欲ゼロ）
診察日前夜：なぜか薬のことを徹夜で調べまくる。
診察日：徹夜明けにて表情ヤバス
結論。メンサロの雑談スレ、及びモナー薬局などVIPERかリア厨・消防のせいで荒れすぎ
2chやるようになってからはじめての冬休み。ヤバスヤバス。
これまで2chで雑談したり相談したりして精神を安定させてきたけど
2ch見ると逆に今の状態だと悪化しそうだ・・・
透明あぼーん頑張ろう
549 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 18:43:19 ID:PB7iF5g3
気分が晴れ晴れしている時→外に出てﾏﾏとおでかけしてﾍﾟﾗﾍﾟﾗと良く話す。又はﾋﾞﾃﾞｵを大量に借りに行って雑誌も立ち読み、ﾁｮｺを買ってこたつでﾏﾀｰﾘ。
550 ：優しい名無しさん：2005/12/27(火) 18:46:50 ID:PB7iF5g3
具合が悪い日→布団から出れず、ﾄｲﾚと布団の往復。食欲なし。ﾁｮｺや飲み物がなくなると彼氏をﾊﾟｼる。借りて来たﾋﾞﾃﾞｵに集中してやっぱりこたつでﾏﾀｰﾘ。家事は半年してないや…
>>541
なんていうタイトルの本ですか？
なんていうタイトルの本ですか？
>>552
精神科治療学選定論文集 「うつ病」論文集 星和書店 だお(((((((っ＾ω＾)っ ブーン
精神科治療学選定論文集 「うつ病」論文集 星和書店 だお(((((((っ＾ω＾)っ ブーン
>>554さん
そうなんですか！歯って大切ですよね。
レスを読んで改めてセラミックにしようと思いました！
私は咽頭異常感症という喉の異物感の症状もあるので、悪い歯の事が
とても気になるんです。。
歯を治せば鬱と咽頭異常感症も治ると信じてます！
そうなんですか！歯って大切ですよね。
レスを読んで改めてセラミックにしようと思いました！
私は咽頭異常感症という喉の異物感の症状もあるので、悪い歯の事が
とても気になるんです。。
歯を治せば鬱と咽頭異常感症も治ると信じてます！
お腹が空いた気がするけど…何か少し食べてから薬飲もうか
もう薬飲んで寝ようか迷う
もう薬飲んで寝ようか迷う
>>557
レスありがとう
空腹感で目覚めるのイヤだ～
眠剤ももらってるけど昨日、騒がしくて夜寝てたけど目覚めて、すっきりしちゃって次の眠気がくるまで何時間かかったか;だからもう夜起きるのはやだわ
みかんを食べてくる
レスありがとう
空腹感で目覚めるのイヤだ～
眠剤ももらってるけど昨日、騒がしくて夜寝てたけど目覚めて、すっきりしちゃって次の眠気がくるまで何時間かかったか;だからもう夜起きるのはやだわ
みかんを食べてくる
559 ：優しい名無しさん：2005/12/28(水) 01:15:15 ID:utQDfe/i
私も同棲してる彼氏に色々家事や買い物してもらっているけど、ちゃんと家事とか出来る子がいいと彼氏は思っているみたい。こんなんじゃ結婚なんて出来ない気がするよ…
はじめまして。
私もいま休職して復帰に備えて療養中です。
今年の7月に休んで、ぼーっとしてるうちにもう年末。
来年3月に復帰を目指しているんですが、また職場＆仕事に
自分が戻れるか不安な毎日です。
ここのレスを読んでいて、ああ私と同じ人が多いなあと...。
またここの板にきていいですか？？
私もいま休職して復帰に備えて療養中です。
今年の7月に休んで、ぼーっとしてるうちにもう年末。
来年3月に復帰を目指しているんですが、また職場＆仕事に
自分が戻れるか不安な毎日です。
ここのレスを読んでいて、ああ私と同じ人が多いなあと...。
またここの板にきていいですか？？
561 ：優しい名無しさん：2005/12/28(水) 02:15:50 ID:4owiVqVh
>>560
大歓迎だよ。
ここにいる人はみんな同じ様な悩みを抱えてるよ・・・。
愚痴ったり、相談したりしながら頑張ってる訳だし。
俺も自分の弱さに嫌になることも沢山あるけど
そんな中でも何とか変わろうって頑張ってるよ。
大歓迎だよ。
ここにいる人はみんな同じ様な悩みを抱えてるよ・・・。
愚痴ったり、相談したりしながら頑張ってる訳だし。
俺も自分の弱さに嫌になることも沢山あるけど
そんな中でも何とか変わろうって頑張ってるよ。
鬱ってて、そろそろ良くなったから仕事復帰するんだが、なんか自分の居場所
なくなってて辛いなー。
頑張って遅れを取り戻すか・・・。くじけそうだが・・・。
なくなってて辛いなー。
頑張って遅れを取り戻すか・・・。くじけそうだが・・・。
563 ：優しい名無しさん：2005/12/28(水) 02:40:32 ID:IRwnjZWv
最近自己表現ができなくなってきた。。。。。。。。。。
564 ：優しい名無しさん：2005/12/28(水) 02:47:57 ID:4owiVqVh
もう耐えられない。ゆっくりしろなんて言われたけど無理だよ。
療養は今夜で終わりにする。朝になったら活動再開だ。頑張るべ
療養は今夜で終わりにする。朝になったら活動再開だ。頑張るべ
頑張る事も良いかもしれない
だけど無理ない様にね(-人-)祈っときます
だけど無理ない様にね(-人-)祈っときます
>>553
ありがとうございます。
「精神科治療学」って医師が読んでる雑誌ですよね。
以前、地元の市立、県立図書館に請求したけど置いてなかった。
精神科治療学選定論文集は高価だし、書籍とはいえ図書館になさそうだなあ。
ありがとうございます。
「精神科治療学」って医師が読んでる雑誌ですよね。
以前、地元の市立、県立図書館に請求したけど置いてなかった。
精神科治療学選定論文集は高価だし、書籍とはいえ図書館になさそうだなあ。
>>565
頑張り過ぎないように注意すべし。
頑張り過ぎないように注意すべし。
>>562
うつが良くなってどのくらい経ちましたか。
職場復帰の目安は、良くなった状態が１ヶ月以上続いたら、ですよ。
それから、その時間に起きているということは、リハビリは大丈夫かな。
生活リズムは整っていますか。
仕事するときと同じ時間帯で生活できていますか。
ちょっと良くなったくらいで、復帰して再発して、
再休職というのはこの板読んでいるとたくさんいますよ。
釈迦に説法だったら失礼。
うつが良くなってどのくらい経ちましたか。
職場復帰の目安は、良くなった状態が１ヶ月以上続いたら、ですよ。
それから、その時間に起きているということは、リハビリは大丈夫かな。
生活リズムは整っていますか。
仕事するときと同じ時間帯で生活できていますか。
ちょっと良くなったくらいで、復帰して再発して、
再休職というのはこの板読んでいるとたくさんいますよ。
釈迦に説法だったら失礼。
ここに書き込みできる人は元気な人だと思う、、、
今日は怠い、、、、これから横になり寝ます、、
今日は怠い、、、、これから横になり寝ます、、
577 ：優しい名無しさん：2005/12/28(水) 19:57:24 ID:DjrNEMLS
半年近く短い睡眠と極端に長い睡眠を繰り返し、夜中に何度も起きたりして大変苦痛でした
まさか自分がうつになっているとは夢にも思わず、どんどん悪化
結局先月8年勤めた会社を退職しました
ちょっと休めば元気も出てくるだろう、思っていたのですが
気分が落ち込み何も手につかず、死にたい気持ちも強くなってきたので
昨日はじめてメンタルクリニックにいってきました
お薬をいただいて飲み始めたのですが、気のせいかもしれませんが
ちょっと落ち着いたような気がします
そんに早く効かないでしょうけど
自分がうつだったんだという事が分かってよかったです
これから経過やお薬などいろいろ相談させてもらおうと思います
よろしくお願いします
長文ｽﾏｿ
まさか自分がうつになっているとは夢にも思わず、どんどん悪化
結局先月8年勤めた会社を退職しました
ちょっと休めば元気も出てくるだろう、思っていたのですが
気分が落ち込み何も手につかず、死にたい気持ちも強くなってきたので
昨日はじめてメンタルクリニックにいってきました
お薬をいただいて飲み始めたのですが、気のせいかもしれませんが
ちょっと落ち着いたような気がします
そんに早く効かないでしょうけど
自分がうつだったんだという事が分かってよかったです
これから経過やお薬などいろいろ相談させてもらおうと思います
よろしくお願いします
長文ｽﾏｿ
>>577
自分は退職後に「うつ」になりました。最初は自分に何が起きたのか、判りませんでした。
そんなもんでしょう。
それから2年弱やっと求職活動をする気が少し芽生えてきました。
参考）
精神科医（かもしれない）人に質問ですpart29
ttp://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1132768730/l50
自分は退職後に「うつ」になりました。最初は自分に何が起きたのか、判りませんでした。
そんなもんでしょう。
それから2年弱やっと求職活動をする気が少し芽生えてきました。
参考）
精神科医（かもしれない）人に質問ですpart29
ttp://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1132768730/l50
580 ：優しい名無しさん：2005/12/28(水) 23:12:25 ID:9/Jo5oVQ
しんぶん赤旗を読みましょう
コピペにマジレスは疲れるでしょう･･･スルーしなされ
583 ：契約社員：2005/12/29(木) 00:21:16 ID:q0LP/+f3
パワハラで鬱になり休職しました。辞める覚悟で組合にパワハラの社員を訴えたら組合が動いてくれて異動するみたいです。問題は私で組合の連絡次第で復職しなきゃいけないのかな?先生はまだ止めた方がいいと渋い顔。スレ違いならすみません。
584 ：優しい名無しさん：2005/12/29(木) 01:27:20 ID:LDmjnC0j
療養６ヶ月が経ちます。
最近は少し動きたくなってきて、甥の勉強を見たり、
夕食を作ったり、買い物に出かけたりする様になりました。
物欲も出て、欲しいなら仕事しなきゃかなぁ・・と思って、
ハローワークで履歴書を郵送しました。
でも、焦らず月に２～３通にするつもりです。
仕事始めたら今関東にキープしてるアパートから引越しも考えてます。
そのアパート、広い分古いので・・。
そこで生活してからろくな事なかったし、周りの住人もすぐ転居してるし、
前の隣人も脅迫なんとか障害？みたいになってたし・・。
次は高くても綺麗で、すぐ近所に可愛い雑貨屋さんが乱立してる所に
越すつもりです。
休みの日の散歩も楽しそうだし・・。
今は、風水の本やネットを調べて、もし引越ししたら良い気の中で
過ごしたいなぁ・・・って思ってます。
次は少しでも楽しく過ごせる環境を作りたいです。
長文すみません。
最近は少し動きたくなってきて、甥の勉強を見たり、
夕食を作ったり、買い物に出かけたりする様になりました。
物欲も出て、欲しいなら仕事しなきゃかなぁ・・と思って、
ハローワークで履歴書を郵送しました。
でも、焦らず月に２～３通にするつもりです。
仕事始めたら今関東にキープしてるアパートから引越しも考えてます。
そのアパート、広い分古いので・・。
そこで生活してからろくな事なかったし、周りの住人もすぐ転居してるし、
前の隣人も脅迫なんとか障害？みたいになってたし・・。
次は高くても綺麗で、すぐ近所に可愛い雑貨屋さんが乱立してる所に
越すつもりです。
休みの日の散歩も楽しそうだし・・。
今は、風水の本やネットを調べて、もし引越ししたら良い気の中で
過ごしたいなぁ・・・って思ってます。
次は少しでも楽しく過ごせる環境を作りたいです。
長文すみません。
何度もすみません。
上に前向きな事書きましたが、
治りかけが危ない・・・からか、今月２回も自殺未遂してます。
でも、楽しい事を考えられる様になったのも本当です。
波が凄いのかなぁ・・。
上に前向きな事書きましたが、
治りかけが危ない・・・からか、今月２回も自殺未遂してます。
でも、楽しい事を考えられる様になったのも本当です。
波が凄いのかなぁ・・。
586 ：優しい名無しさん：2005/12/29(木) 01:47:29 ID:jeWYmNX3
うつ治療そろそろ10ヶ月です。
何もする力もありません。携帯いぢるか、天井みるか、安定剤でお昼寝の日々。
体を動かすことがすごくつらい。でも、「やりたい・やらなくちゃ」は結構あって納得行かない日々。
絵とか描きたいなぁ。と思ったスケッチブックもほこりかぶって…。
なにからはじめたらいいですか？
何もする力もありません。携帯いぢるか、天井みるか、安定剤でお昼寝の日々。
体を動かすことがすごくつらい。でも、「やりたい・やらなくちゃ」は結構あって納得行かない日々。
絵とか描きたいなぁ。と思ったスケッチブックもほこりかぶって…。
なにからはじめたらいいですか？
>>586
仕方がないと思って、ボーってし続けるのもありだと思うけどね。
仕方がないと思って、ボーってし続けるのもありだと思うけどね。
588 ：通りすがり：2005/12/29(木) 02:16:41 ID:1Zw3+r9p
欝治療5年目です。。。
いつになったら治るんでしょう。。。
いつになったら治るんでしょう。。。
あぼーん
>>589
こちらに行かれた方がよろしいかと。大きなお世話かもしれませんが。
【健常者】メル友募集スレpart30【お断り】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1132618594/
こちらに行かれた方がよろしいかと。大きなお世話かもしれませんが。
【健常者】メル友募集スレpart30【お断り】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1132618594/
591 ：優しい名無しさん：2005/12/29(木) 14:41:19 ID:auZbLs5V
ﾊﾟｷｼﾙのんでるけど、きいてるかどうか分かりません！3ヵ月近く飲んでます。飲むの忘れたりすると、しんどくなったり吐き気したりします。よくなってるとかは、どうやって判断したらよいのですか？
592 ：優しい名無しさん：2005/12/29(木) 14:42:03 ID:auZbLs5V
ﾊﾟｷｼﾙのんでるけど、きいてるかどうか分かりません！3ヵ月近く飲んでます
飲むの忘れたりすると、しんどくなったり吐き気したりします。
よくなってるとかは、どうやって判断したらよいのですか？
飲むの忘れたりすると、しんどくなったり吐き気したりします。
よくなってるとかは、どうやって判断したらよいのですか？
>>592
最初に医者にかかった時に自分の症状を話していると思うけど
それが解消されているかどうかじゃないかな。
バキシルは感情をフラットにするらしいからあまり自分では気づかないのかな。
こことかで聞いてみるのもいいかも。
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃61
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1135609383/l50
最初に医者にかかった時に自分の症状を話していると思うけど
それが解消されているかどうかじゃないかな。
バキシルは感情をフラットにするらしいからあまり自分では気づかないのかな。
こことかで聞いてみるのもいいかも。
★お薬に関する疑問質問に答える「モナー薬局」＃61
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1135609383/l50
>>591-592さん
飲み忘れで症状が悪くなるんだから、効いてはいるわなー。
「良くなるか」は、波があるから、良い状態と悪い状態を平均して、少しでも軽快してれば良しとしなさいね。
でも、３ヶ月で結論だすのは（良くなったか）、早すぎ。
ドクターと相談しながら、やってってくださいな。
飲み忘れで症状が悪くなるんだから、効いてはいるわなー。
「良くなるか」は、波があるから、良い状態と悪い状態を平均して、少しでも軽快してれば良しとしなさいね。
でも、３ヶ月で結論だすのは（良くなったか）、早すぎ。
ドクターと相談しながら、やってってくださいな。
パキシル処方されて色んな所みたり医師の説明を後から思いだしたりすると
薬に対して怖いって不安が消えない…
具体的に何がかはわからないけど
薬に対して怖いって不安が消えない…
具体的に何がかはわからないけど
598 ：優しい名無しさん：2005/12/29(木) 22:21:11 ID:VVINmw2i
しんぶん赤旗を読みましょう
599 ：優しい名無しさん：2005/12/29(木) 23:23:32 ID:LDmjnC0j
パキシルは私も４０を３年飲んでる。
過食嘔吐で７日間で１０回以上吐いてたけど、今は３～４回になった。
調子の良い時は嘔吐せずに１週間過ごせることも。
でも鬱な感じは変わらないです・・。
通院前の方が、「自分は甘えてるんだ」って思って我慢して頑張ってた
分、ある意味楽だったかもしれないです。
ま、先生とかに言わせれば、早かれ遅かれ通院する事になってたんだろうけど。
でも、「いつになったら鬱から開放されるんだろう」って焦りが出てきたって
感じです。
パキシルはきれると辛いですね。
薬なくなっても病院行きたくなくって飲まないでいると、大地震のような目眩がして
５日後位には死にたくなる・・。
一度かなりやばくなった時があって薬剤師の人に相談したら
「パキシルだけは先生の指示なしに飲むのを辞めたら駄目ですよ。
地震とか来た時も持ち出さないと・・。
極端な話、他の病院からも貰って、もしもの時様に少し多めに持ってた
方がいいかも。」
と言われました。
過食嘔吐で７日間で１０回以上吐いてたけど、今は３～４回になった。
調子の良い時は嘔吐せずに１週間過ごせることも。
でも鬱な感じは変わらないです・・。
通院前の方が、「自分は甘えてるんだ」って思って我慢して頑張ってた
分、ある意味楽だったかもしれないです。
ま、先生とかに言わせれば、早かれ遅かれ通院する事になってたんだろうけど。
でも、「いつになったら鬱から開放されるんだろう」って焦りが出てきたって
感じです。
パキシルはきれると辛いですね。
薬なくなっても病院行きたくなくって飲まないでいると、大地震のような目眩がして
５日後位には死にたくなる・・。
一度かなりやばくなった時があって薬剤師の人に相談したら
「パキシルだけは先生の指示なしに飲むのを辞めたら駄目ですよ。
地震とか来た時も持ち出さないと・・。
極端な話、他の病院からも貰って、もしもの時様に少し多めに持ってた
方がいいかも。」
と言われました。
600 ：優しい名無しさん：2005/12/29(木) 23:31:10 ID:auZbLs5V
みなさん、ﾊﾟｷｼﾙ一日何錠のんでますか？
ぼくはパキシル４０ｍｇ
・ルボックス錠25：2錠×朝・昼・晩
・レキソタン錠5：0.5錠×朝・昼・晩
・トレドミン錠：就寝前×2錠
・ロプヒノール錠：就寝前×2錠
・シラブル錠：頭痛畤
※うつ病軽度～中度と判定され32条適用。
体調良い時と悪い時が交互に起きてる状態。
でも、以前よりましになった。自宅療養して６ヶ月。
まだ、1日通して起きてるいる事は無理。
それを無理して、負荷かけてやっていると、頭痛と肩こりが現れてくる。
最近、やっと本が読める状態になった、、、、
まだ社会復帰は無理っぽい・・・・
このままだと、障害厚生年金→生活保護まっしぐらの廃人生活が待ってる（ｗ
・レキソタン錠5：0.5錠×朝・昼・晩
・トレドミン錠：就寝前×2錠
・ロプヒノール錠：就寝前×2錠
・シラブル錠：頭痛畤
※うつ病軽度～中度と判定され32条適用。
体調良い時と悪い時が交互に起きてる状態。
でも、以前よりましになった。自宅療養して６ヶ月。
まだ、1日通して起きてるいる事は無理。
それを無理して、負荷かけてやっていると、頭痛と肩こりが現れてくる。
最近、やっと本が読める状態になった、、、、
まだ社会復帰は無理っぽい・・・・
このままだと、障害厚生年金→生活保護まっしぐらの廃人生活が待ってる（ｗ
>>586
なんか同感だな。
でも、むかし楽しかった写真撮影をデジタル一眼買って再び始めて見た。
もちろん撮るために出かけるし、いい写真撮ろうといろいろ考えてたら
治りかけてきたというか、鬱であることを忘れられるようになってきた。
絵が好きなら、少し書いてみればいいんでは？
なんか同感だな。
でも、むかし楽しかった写真撮影をデジタル一眼買って再び始めて見た。
もちろん撮るために出かけるし、いい写真撮ろうといろいろ考えてたら
治りかけてきたというか、鬱であることを忘れられるようになってきた。
絵が好きなら、少し書いてみればいいんでは？
今日はほとんど寝ている。
・トレドミン錠：就寝前×2錠 を処方されたから、少しよくなったのでこれで快方に向かうと思ったら大間違い。
この薬の副作用は、排尿困難と便秘気味になる事だな。
うつ病で本とか読める人は軽い人だと思う。
とにかく、やろうとしても、何にもできないよ。
何にもやりたくない、テレビも見たくない、、、
ただ横たわっているだけ。
食事は仕方なく、口に詰め込んでる。
今日は久しぶりの最悪のウツ状態だ。
薬で、不安感、自責感をとめてるから、涙はまだ頬を伝わらない、、、
今起きたので、力を振り絞ってこのように書いてる。
、、、、、、、、（´Д｀;） 、、、、、、
・トレドミン錠：就寝前×2錠 を処方されたから、少しよくなったのでこれで快方に向かうと思ったら大間違い。
この薬の副作用は、排尿困難と便秘気味になる事だな。
うつ病で本とか読める人は軽い人だと思う。
とにかく、やろうとしても、何にもできないよ。
何にもやりたくない、テレビも見たくない、、、
ただ横たわっているだけ。
食事は仕方なく、口に詰め込んでる。
今日は久しぶりの最悪のウツ状態だ。
薬で、不安感、自責感をとめてるから、涙はまだ頬を伝わらない、、、
今起きたので、力を振り絞ってこのように書いてる。
、、、、、、、、（´Д｀;） 、、、、、、
今起きた
何度寝したんだろう
頭が痛い
何度寝したんだろう
頭が痛い
最近昼くらいまで寝てしまう、やっぱり何かやることがないとなかなか起きれない。
こんなことじゃいけない…と思いつつ2度寝、3度寝 orz
こんなことじゃいけない…と思いつつ2度寝、3度寝 orz
家事を丁寧にする、特に掃除を毎日（もしくは隔日）隅から隅までする。
これだけで、一日は消費できます。
気力のないときは、いつもの家事をビデオ見ながらとかだらだらやる。
最後までしなくてもいいんです。できる範囲で。
どうしても起き上がれないときだけは、無理せず寝てる。
俺は休職中、このようにしてました。毎日が鬱の闇にどっぷり浸かってる状況では無理ですけど、
ある程度回復したら、何かしないと体力落ちて、復職が大変になりますよ。
これだけで、一日は消費できます。
気力のないときは、いつもの家事をビデオ見ながらとかだらだらやる。
最後までしなくてもいいんです。できる範囲で。
どうしても起き上がれないときだけは、無理せず寝てる。
俺は休職中、このようにしてました。毎日が鬱の闇にどっぷり浸かってる状況では無理ですけど、
ある程度回復したら、何かしないと体力落ちて、復職が大変になりますよ。
AM4:30 早朝覚醒にて起床。1時間ぐらいベッドでグダグダ。
AM5:30 ２ちゃんをしながら朝食＆薬。
AM7:30 なんか疲れてきてこたつで横になる。
AM9:00 元気があれば顔を洗って着替える。
AM11:30 元気があれば散歩に出かける。
PM12:30 散歩から戻ってきて昼食。
PM13:00 散歩疲れで眠る。
PM17:00 目が覚める。また無駄な1日を過ごしてしまったとブルーになる。
PM18:30 鬱々したままこたつから動けない。
PM20:00 夕食＆薬。
PM22:00 元気なら風呂に入る。元気がなければ２ちゃんしつつダラダラ。
PM24:00 眠剤飲んで就寝。
AM5:30 ２ちゃんをしながら朝食＆薬。
AM7:30 なんか疲れてきてこたつで横になる。
AM9:00 元気があれば顔を洗って着替える。
AM11:30 元気があれば散歩に出かける。
PM12:30 散歩から戻ってきて昼食。
PM13:00 散歩疲れで眠る。
PM17:00 目が覚める。また無駄な1日を過ごしてしまったとブルーになる。
PM18:30 鬱々したままこたつから動けない。
PM20:00 夕食＆薬。
PM22:00 元気なら風呂に入る。元気がなければ２ちゃんしつつダラダラ。
PM24:00 眠剤飲んで就寝。
ある意味規則正しい生活であるようなｗ
私も体力維持のため午後３時に散歩するようにしてます。
私も体力維持のため午後３時に散歩するようにしてます。
>>611
PM17:30起床の漏れがいる。30分しか変わらないが・・・
PM17:30起床の漏れがいる。30分しか変わらないが・・・
確かに>>609さんの生活見ると、早期覚醒というより、単に昼寝してるから夜に眠れてない
だけのような気がしますね。
本読むとかTV見るとかして、もう少し昼に起きてるようにしたほうがいいかと。
もちろんこれは、ある程度療養期間が過ぎてるのが前提です。
療養を始めたばかりなら、好きに過ごしてもいいと思います…それでも昼寝は減らしたほうがいいけど。
だけのような気がしますね。
本読むとかTV見るとかして、もう少し昼に起きてるようにしたほうがいいかと。
もちろんこれは、ある程度療養期間が過ぎてるのが前提です。
療養を始めたばかりなら、好きに過ごしてもいいと思います…それでも昼寝は減らしたほうがいいけど。
やっぱり寝過ぎですよねｗ
毎食後にデパスを処方されてるんですが、
やる気よりも眠気のほうが強く出てしまうみたいで。
でも処方どおりに飲まないと先生に怒られる気がしてちゃんと飲んでるんだけど。
昼寝した後に罪悪感を覚えるので、年明けに先生に相談してみようかと思ってます。
自分の日々の戒律は「散歩・掃除・洗濯・食事」
これだけはなるだけ頑張るようにしてます。
レスなんか嬉しかったです。みなさまのんびりとよいお年を～。
毎食後にデパスを処方されてるんですが、
やる気よりも眠気のほうが強く出てしまうみたいで。
でも処方どおりに飲まないと先生に怒られる気がしてちゃんと飲んでるんだけど。
昼寝した後に罪悪感を覚えるので、年明けに先生に相談してみようかと思ってます。
自分の日々の戒律は「散歩・掃除・洗濯・食事」
これだけはなるだけ頑張るようにしてます。
レスなんか嬉しかったです。みなさまのんびりとよいお年を～。
>>615
ん？デパスではやる気は出ないぞ。眠くなって当然だと思うが・・・
ん？デパスではやる気は出ないぞ。眠くなって当然だと思うが・・・
617 ：優しい名無しさん：2005/12/31(土) 16:00:37 ID:IwwPlGH4
何していいかわからない。
とりあえず今日は朝からゲームして、さっき少し散歩してきた。
でも復職の事考えると憂鬱だ。
どれ位回復してきたら復職に向けて動き出せばいいのかなぁ
とりあえず今日は朝からゲームして、さっき少し散歩してきた。
でも復職の事考えると憂鬱だ。
どれ位回復してきたら復職に向けて動き出せばいいのかなぁ
療養生活に入って三年目かな。今年はじめてこのスレを見つけての年末なんだけど、知らぬ間に他人の書き込みみて焦ってる自分がいた。２ちゃんも暫らく休んだ方がいいのかも。
スーパー何時までやってるんだろう
これからお風呂入って化粧して
間に合うのかな
これからお風呂入って化粧して
間に合うのかな
>>619
お風呂は後でも良いんじゃなかろか。
お風呂は後でも良いんじゃなかろか。
ダイエー明日までやってるし、明日でいいや
>>617
とりあえず、「うつ」からの社会復帰ガイドを読む事を奨める。
長文が読めなかったら、巻末資料の復帰に向けてのステップ、チェックポイントを読む。
寝たきりを脱したくらいから、リハビリ出勤・フルタイム出勤まで、
復帰に向けて何をしたらいいか書いてあるから、状態に応じて、リハビリをしたらいかが。
とりあえず、「うつ」からの社会復帰ガイドを読む事を奨める。
長文が読めなかったら、巻末資料の復帰に向けてのステップ、チェックポイントを読む。
寝たきりを脱したくらいから、リハビリ出勤・フルタイム出勤まで、
復帰に向けて何をしたらいいか書いてあるから、状態に応じて、リハビリをしたらいかが。
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
このスレッドはメンヘルサロン板向きの内容です。
旧メンヘル板は健常者が専門的な知識を語るメンヘル板と
メンヘラさんの雑談・交流を目的としたメンヘルサロン板に分割されました。
スレッド保持数が９００まで減りましたので、自治活動の一環として
削除依頼が出される事が予想されます。どうか早急に自主的に移動して下さい。
また今後、メンヘル板で粘着に雑談などを行うメンヘラに対して
荒らしと認定しアクセス規制及びプロバイダーに通報をしてもらえるように
２ちゃんねる運営サイドから決定がくだされました。
これ以上メンヘル板で書き込みをするメンヘラは、
来週以降、順次アクセス規制の対象になります。
詳しくはアクセス規制情報 http://qb5.2ch.net/sec2ch/ をご覧下さい。
規制対象になりますとメンヘルサロンを含めた全板で書き込みができなくなります。
アクセス規制の対象になる前に、雑談や馴れ合いはメンヘルサロンに移動して下さい。
メンヘルサロン板 http://life7.2ch.net/mental/
質問などありましたら自治スレにどうぞ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1133967119/
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
①雑談や馴れ合いが中心のスレ
②参加者を限定しているスレ（地域・メンヘラー・○○な人などと限定）
③専門的な情報交換を目的としていないスレ
はサロンに移動して下さい。
☆メンヘル板では迷惑をかけるので当然煽りも出てきて荒れます。
☆サロンの方は煽りも無く、回転も１０倍ぐらい早くて快適です。
このスレッドはメンヘルサロン板向きの内容です。
旧メンヘル板は健常者が専門的な知識を語るメンヘル板と
メンヘラさんの雑談・交流を目的としたメンヘルサロン板に分割されました。
スレッド保持数が９００まで減りましたので、自治活動の一環として
削除依頼が出される事が予想されます。どうか早急に自主的に移動して下さい。
また今後、メンヘル板で粘着に雑談などを行うメンヘラに対して
荒らしと認定しアクセス規制及びプロバイダーに通報をしてもらえるように
２ちゃんねる運営サイドから決定がくだされました。
これ以上メンヘル板で書き込みをするメンヘラは、
来週以降、順次アクセス規制の対象になります。
詳しくはアクセス規制情報 http://qb5.2ch.net/sec2ch/ をご覧下さい。
規制対象になりますとメンヘルサロンを含めた全板で書き込みができなくなります。
アクセス規制の対象になる前に、雑談や馴れ合いはメンヘルサロンに移動して下さい。
メンヘルサロン板 http://life7.2ch.net/mental/
質問などありましたら自治スレにどうぞ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1133967119/
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①雑談や馴れ合いが中心のスレ
②参加者を限定しているスレ（地域・メンヘラー・○○な人などと限定）
③専門的な情報交換を目的としていないスレ
はサロンに移動して下さい。
☆メンヘル板では迷惑をかけるので当然煽りも出てきて荒れます。
☆サロンの方は煽りも無く、回転も１０倍ぐらい早くて快適です。
しつこいな。
ここは
③専門的な情報交換を目的としていないスレ
に
の逆に該当していると認識している。
ちなみにサロンに移動したスレは過疎化している。
ここは
③専門的な情報交換を目的としていないスレ
に
の逆に該当していると認識している。
ちなみにサロンに移動したスレは過疎化している。
>>625
コピペに反応しないでくださいよ(^ ^)
ちなみにサロンに移転したスレにいますが、サロンはコテの世界です。
名無しは結構辛いし馴れ合いも耐え難い。
移転したらコテが乱入してスレの雰囲気がらりと変わりました。
チラ裏ゴメン
コピペに反応しないでくださいよ(^ ^)
ちなみにサロンに移転したスレにいますが、サロンはコテの世界です。
名無しは結構辛いし馴れ合いも耐え難い。
移転したらコテが乱入してスレの雰囲気がらりと変わりました。
チラ裏ゴメン
>627
ここもかよ。
おつかれだね。
お互い暇だね｡
ここもかよ。
おつかれだね。
お互い暇だね｡
629 ：優しい名無しさん：2005/12/31(土) 21:51:31 ID:IwwPlGH4
年末だというのに、憂鬱ですなぁ・・・
623＞617じゃないけど、アマゾン覗いてみた。カスタマーズの評価だけみての感想だけど、今の自分には重かった。でも、情報ありがとう。
633 ： 【大吉】 【342円】 ：2006/01/01(日) 01:40:36 ID:OHV1qRI0
ん？
634 ： 【大凶】 【1123円】 ：2006/01/01(日) 03:06:40 ID:vK/9GnJ0
運試し。
635 ： 【豚】 【1457円】 ：2006/01/01(日) 03:15:03 ID:llTUJbmJ
明日は、嫁の実家に車で行くことになった・・・
渋滞やだなぁ・・・
渋滞やだなぁ・・・
636 ：優しい名無しさん：2006/01/01(日) 05:50:28 ID:4yxixgCa
春までには復職して金に困らなくなりたい
637 ：優しい名無しさん：2006/01/01(日) 06:29:09 ID:KhHmHl4r
５日から服飾。憂鬱だったけどなぜか総点！怖くないやｗ
元旦早々演技がいいｗ
元旦早々演技がいいｗ
638 ： 【122円】 【豚】 ：2006/01/01(日) 07:28:06 ID:XRggq/iT
はぁ・・・
むぅ・・・
昨日は鐘ついた後、カラオケでオール。今帰宅。
ソラナックス0.4mg×２を持っていったんだけどあっという間に使い果たし・・・
もう帰ろうかと思ったとき神が現れた。同じ部屋にメンヘラが三人集合していたのだ。
全然知らなかったのでびっくり。
とりあえず手持ちの薬にデパス発見したのでありがたく頂戴しました。
おかげでなんとかやり過ごせたよ・・・
医師に処方変えてもらおう。デパスかなりイイ。
しかし身近にメンヘラっているのね・・・しかも重症だった。
薬が合ってると普通に振舞えるんだね。すげぇ。と思った。
でも銀春１０シート持ち歩くのはどうかと思うぞ・・・
ソラナックス0.4mg×２を持っていったんだけどあっという間に使い果たし・・・
もう帰ろうかと思ったとき神が現れた。同じ部屋にメンヘラが三人集合していたのだ。
全然知らなかったのでびっくり。
とりあえず手持ちの薬にデパス発見したのでありがたく頂戴しました。
おかげでなんとかやり過ごせたよ・・・
医師に処方変えてもらおう。デパスかなりイイ。
しかし身近にメンヘラっているのね・・・しかも重症だった。
薬が合ってると普通に振舞えるんだね。すげぇ。と思った。
でも銀春１０シート持ち歩くのはどうかと思うぞ・・・
今年こそは仕事をまともにこなしたい。
金もつきてきたし。
金もつきてきたし。
642 ：優しい名無しさん：2006/01/01(日) 13:56:36 ID:+AHWwSI4
俺もだよ。
早く復職しないと。
早く復職しないと。
643 ： 【大吉】 【1236円】 ：2006/01/01(日) 14:03:31 ID:B0y1+uL/
再就職したい・・・・。
ﾃﾞｷﾙﾉﾀﾞﾛｳｶ
ﾃﾞｷﾙﾉﾀﾞﾛｳｶ
644 ： 【1443円】 【ぴょん吉】 ：2006/01/01(日) 14:50:10 ID:Oh4R51Sd
２年半休職してる。戻るつもりまんまんだけど、
部下はちがうだろな。
たんなる時間稼ぎ
部下はちがうだろな。
たんなる時間稼ぎ
年末も年始もあんまり関係ないけど、いつも買い物に
いくお店が休みだったり、人でごった返してると鬱。
いくお店が休みだったり、人でごった返してると鬱。
うん。
ただでさえ形見が狭いのにさ。ああいうのはいてほしくない。
ただでさえ形見が狭いのにさ。ああいうのはいてほしくない。
今月中に、このスレでお世話になりそうです。もう限界･･･
>>648
ｲ㌔
ｲ㌔
651 ：優しい名無しさん：2006/01/01(日) 22:52:20 ID:zbH8lIuL
しんぶん赤旗を読みましょう
652 ：優しい名無しさん：2006/01/01(日) 23:42:15 ID:IFj2PiCb
>>640
私も鬱だと判明してから、鬱の友人が増えた。
別に普通の出会いなんだけど・・・。
共通してるのは、皆、周りに凄く気を遣ってるって事かな。
私の友達にも同年代の鬱が３人居て、重い統合失調症の友人が居て鬱の
気持ちを多少は理解してくれてる凄い良い性格の子と
４人で飲みに行くつもりです。（いつになるか分からないけど）
私は飲まないけど、皆は薬飲んでるのに飲む派なんで・・。
私の主治医が言ってたけど、なんか類友じゃないけど、集まるみたい。
先月も友達に性同一障害で精神科通ってるって言われたし。
私も鬱だと判明してから、鬱の友人が増えた。
別に普通の出会いなんだけど・・・。
共通してるのは、皆、周りに凄く気を遣ってるって事かな。
私の友達にも同年代の鬱が３人居て、重い統合失調症の友人が居て鬱の
気持ちを多少は理解してくれてる凄い良い性格の子と
４人で飲みに行くつもりです。（いつになるか分からないけど）
私は飲まないけど、皆は薬飲んでるのに飲む派なんで・・。
私の主治医が言ってたけど、なんか類友じゃないけど、集まるみたい。
先月も友達に性同一障害で精神科通ってるって言われたし。
>>652
凄くわかる。
鬱じゃないと、この辛さは理解出来ないもん。
私はアダルトチルドレンでもあるんだけど、友達もそうだから
鬱とアダルトチルドレンの事で話し合う。
先週、私が薬を大量にのんで自殺未遂した時もその子にすぐに
℡した。
なんか声を聞けただけでホッとした。
他にも男の人もいて、黙って話を聞いてくれるんで助かってる。
いつでも「今、辛いんだよね」って言っても受け入れてくれるし、
大抵言う前に察してくれるんで、お互いに支えあってるって感じ。
凄くわかる。
鬱じゃないと、この辛さは理解出来ないもん。
私はアダルトチルドレンでもあるんだけど、友達もそうだから
鬱とアダルトチルドレンの事で話し合う。
先週、私が薬を大量にのんで自殺未遂した時もその子にすぐに
℡した。
なんか声を聞けただけでホッとした。
他にも男の人もいて、黙って話を聞いてくれるんで助かってる。
いつでも「今、辛いんだよね」って言っても受け入れてくれるし、
大抵言う前に察してくれるんで、お互いに支えあってるって感じ。
みんな似た友達がいるんだね。いていいな…
誰もいない
サイト覗いたりしても何書こうとかあれこれ考えたら結局書けないまま
2chのスレの所でもメール送ったけど相手が意味わからない人で振り回されて疲れて終わりにしそれ以来こんな人とあうのが嫌だから送れないし
家族も周りにもそんな人はいないし数人かに精神科行ってる話をしてもその後励ましや外出かけたら？ってメールがきて何もメールこなくなる
気持ちもわからなくないけど…何だか寂しい
誰もいない
サイト覗いたりしても何書こうとかあれこれ考えたら結局書けないまま
2chのスレの所でもメール送ったけど相手が意味わからない人で振り回されて疲れて終わりにしそれ以来こんな人とあうのが嫌だから送れないし
家族も周りにもそんな人はいないし数人かに精神科行ってる話をしてもその後励ましや外出かけたら？ってメールがきて何もメールこなくなる
気持ちもわからなくないけど…何だか寂しい
私も似た友人がいない。
メンヘルだけど明るい面もあるからか、そっちに引き寄せられて
ごく普通の人ばかり寄ってくる。
だから弱ってる時には、誰も黙って側にいてはくれず…励まされたり背中を押されたり。
そのまま離れていったりもね。そして自然と人に心を閉ざす方向に。
メンヘルだけど明るい面もあるからか、そっちに引き寄せられて
ごく普通の人ばかり寄ってくる。
だから弱ってる時には、誰も黙って側にいてはくれず…励まされたり背中を押されたり。
そのまま離れていったりもね。そして自然と人に心を閉ざす方向に。
うん、メンヘル同士は大変だし危険。
ほとんどは馴れ合いで終わっちゃう。
一緒にいても気持ち共感しすぎて、しんどい気持ちもらっちゃう。
思春期病棟に入院してたんだけど、
1人不調を訴えると伝染していくのが凄かった。
感受性が高すぎるんだろうね、みんな。
ほとんどは馴れ合いで終わっちゃう。
一緒にいても気持ち共感しすぎて、しんどい気持ちもらっちゃう。
思春期病棟に入院してたんだけど、
1人不調を訴えると伝染していくのが凄かった。
感受性が高すぎるんだろうね、みんな。
ある意味うつというのは他人と理解し合える心の限界を思い知らされる辛さがあるよね。
家族や担当医とうまく行ってない人は大変だと思う。
でも、それを現実と捉えるかどうかはその人次第。
人が簡単に理解し合えると思うのは、ごう慢かも知れない。
けれど、積み重ねていく過程を経て、繋がる部分が必ずある。
今はどんなに孤独を感じても、短絡的にならずに、長い目でなりゆきを見守っていこうと思う。
家族や担当医とうまく行ってない人は大変だと思う。
でも、それを現実と捉えるかどうかはその人次第。
人が簡単に理解し合えると思うのは、ごう慢かも知れない。
けれど、積み重ねていく過程を経て、繋がる部分が必ずある。
今はどんなに孤独を感じても、短絡的にならずに、長い目でなりゆきを見守っていこうと思う。
662 ：優しい名無しさん：2006/01/02(月) 11:50:41 ID:Fai5UjLl
663 ：優しい名無しさん：2006/01/02(月) 15:15:44 ID:nj5oMrdb
ｱｹｵﾒ
今年もウツで生活保護でﾊﾞﾘﾊﾞﾘ生きようぜぇ～♪
今年もウツで生活保護でﾊﾞﾘﾊﾞﾘ生きようぜぇ～♪
友人がいて、飲みに行けるなんて、仮病鬱ってヤツ？
ありえねぇだろ。
ありえねぇだろ。
ウツで障害厚生年金ゲット→生活保護ゲット
日本の社会保障も捨てたもんじゃないなぁ。
ただし、申請が厄介だけどな（ｗ
自称ウツで、毎日が極楽でつヨ。
日本の社会保障も捨てたもんじゃないなぁ。
ただし、申請が厄介だけどな（ｗ
自称ウツで、毎日が極楽でつヨ。
生活保護、私も受けたいです。正直、うつ病って健康な人にはわからないくらい辛い病気ですよね。今、無職ですがとても、うつ病で働けそうにもないです。本当にうつ病って辛いですよね。なんか将来に夢とか希望が持てません。
昼間は全然進まないね。
周りも休んでる時は焦りも少ないから、心おきなく休養できるしね。
まわりが休んでる＝自分の周りに人が一杯
⇒極度の緊張、不安からそわそわ・イライラ・気分の落ち込みなどが襲ってくる
⇒頓服でカバー
頓服効かない・・・今部屋で引きこもり中。
⇒極度の緊張、不安からそわそわ・イライラ・気分の落ち込みなどが襲ってくる
⇒頓服でカバー
頓服効かない・・・今部屋で引きこもり中。
>>666
それはただの怠け者、だろ。
それはただの怠け者、だろ。
友達はいても全然おかしくないし、調子のいいときなら飲みにもいけるでしょ。
鬱ったって人によって程度も違うし、日によって良し悪しがあるんだから。
まぁ鬱治療中の酒はあんまりよくないと思うけど。
俺だって調子悪いときは布団から出られないけど、
調子よければ飲み会にだっていけるぞ。苦しい思いはするがなorz
鬱ったって人によって程度も違うし、日によって良し悪しがあるんだから。
まぁ鬱治療中の酒はあんまりよくないと思うけど。
俺だって調子悪いときは布団から出られないけど、
調子よければ飲み会にだっていけるぞ。苦しい思いはするがなorz
>>673
あまり無理はしなさんなよ、いろんな意味で。
あまり無理はしなさんなよ、いろんな意味で。
今日は頭が痛いっ～～～
調子が悪く、寝正月。
睡眠時間のほうが活動時間より多いような気がする。
睡眠時間のほうが活動時間より多いような気がする。
調子が悪く、寝正月。 睡眠時間のほうが活動時間より多いような気がする。 ＞同じだ。ここ数年ずっとそんな正月ばっかりだ。
頭痛が酷いのでシラブル錠を、今、また飲む。
眠っていて頭痛のため目が覚める事も何度もある。
眠っていて頭痛のため目が覚める事も何度もある。
679 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 10:27:45 ID:QiZsDO06
俺も頭痛ではないが早朝覚醒・・・
朝から不安感がいっぱいだよ。
朝から不安感がいっぱいだよ。
宗教のセミナーに行ってるよ
>>680
壷なんか買わされるなよ～
壷なんか買わされるなよ～
682 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 15:06:48 ID:6hOPEXxH
今日、夢で仕事に遅れる夢を見てパニックになりながら、
目覚めた。
もう6ヶ月以上仕事してないのに。
目覚めた。
もう6ヶ月以上仕事してないのに。
家内には怠け病と罵られ、二言目には離婚離婚といわれます
確かに生活費のことなど言われるとﾏｼﾞつらいですね
自分が死ぬイメージが頭から離れません
車が走っているの見ると自分が轢かれて死ぬ白昼夢（？）のようなイメージが沸いてきます
高い建物を見上げると飛び降りてきて脳漿撒き散らかす自分がいます
家にいるとリスカしたくなります
確かに生活費のことなど言われるとﾏｼﾞつらいですね
自分が死ぬイメージが頭から離れません
車が走っているの見ると自分が轢かれて死ぬ白昼夢（？）のようなイメージが沸いてきます
高い建物を見上げると飛び降りてきて脳漿撒き散らかす自分がいます
家にいるとリスカしたくなります
>>665
一応付き合いはやっとかなあかんから、無理してでも行くんだろ。
一応付き合いはやっとかなあかんから、無理してでも行くんだろ。
685 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 17:17:57 ID:QiZsDO06
686 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 17:22:09 ID:y/y5pmS9
687 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 17:33:03 ID:TNnRFojt
この正月休みの間中、体調悪くてダラダラ。旦那がみかねて今日病院に連れてかれた。診察の間、意味もなく涙が出続けてなんだかなーって。
明後日から仕事が始まる。仕事、出来るんだろうか、私。自信ない。行きたくない。消えてなくなりたい。
明後日から仕事が始まる。仕事、出来るんだろうか、私。自信ない。行きたくない。消えてなくなりたい。
688 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 17:42:39 ID:yyc1+xuq
親戚が来てるってのに、布団から出られず。食べてないから胃液ばっかりｹﾞｰｹﾞｰ吐いてみっともない…orz
だいぶ落ち着いたけど、何か泣きそうだから携帯でここに来たよ。
何でもっと頑張れないんだ自分…
だいぶ落ち着いたけど、何か泣きそうだから携帯でここに来たよ。
何でもっと頑張れないんだ自分…
胃液吐かない方が良いよ。勿論他の物も。
食道は荒らすし噴門（胃の入り口の開閉する筋肉）は緩むし
お陰で自分は水を飲んで直ぐ横になると逆流して鼻から出てきます…
食道は荒らすし噴門（胃の入り口の開閉する筋肉）は緩むし
お陰で自分は水を飲んで直ぐ横になると逆流して鼻から出てきます…
690 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 18:01:17 ID:hmVwH4Go
毎日死にたいと考えています。けど自殺する勇気がなく…。
691 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 18:02:37 ID:QiZsDO06
死んだらいかんよ、辛いだろうけど・・・。
692 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 21:29:54 ID:JFNB6tgM
私の欝は軽いと思う。
良くなったり悪くなったり繰り返してる。
一番つらいのは、他人に迷惑をかけてること。
こんなどうしようもない自分だけど、受け入れていくしかないんだろうなって思う。
良くなったり悪くなったり繰り返してる。
一番つらいのは、他人に迷惑をかけてること。
こんなどうしようもない自分だけど、受け入れていくしかないんだろうなって思う。
693 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 23:24:11 ID:Uv5Opwhp
良くなりかけていたんだけど、また最近悪化してきた気がする…。
夜は眠れないし起きていれば死にたくて仕方ない。
死んだほうがどれだけ楽か…。
夜は眠れないし起きていれば死にたくて仕方ない。
死んだほうがどれだけ楽か…。
694 ：優しい名無しさん：2006/01/04(水) 23:32:08 ID:8WChK2Bj
>>677 私は正月以外でも、そうなんですけど・・
694＞自分も正月以外もそうです。
最近早朝覚醒が復活しつつある。
８時間は寝たいところなのに、ひどい時は半分しか寝られない。
起き方は２つのパターンがあって、一つはちょっとした物音で目が覚める場合。
この時は睡眠導入剤と持続剤飲んでるにも関わらずもう眠れない。
もう一つは、幾つものあまりよくない夢を見て、うなされて起きてしまう場合。
大抵何かを一生懸命やっていて、細部まで現実感がある。
この時は不快感がずっと続いて気持ち悪い。
薬以外に何か治療に役立つ過ごし方があれば、アドバイス下さい。
現在ほとんど家の中にいて、ゲームや趣味（パソコン使用度高し）に時間を費やし、運動はほとんどしていません。
８時間は寝たいところなのに、ひどい時は半分しか寝られない。
起き方は２つのパターンがあって、一つはちょっとした物音で目が覚める場合。
この時は睡眠導入剤と持続剤飲んでるにも関わらずもう眠れない。
もう一つは、幾つものあまりよくない夢を見て、うなされて起きてしまう場合。
大抵何かを一生懸命やっていて、細部まで現実感がある。
この時は不快感がずっと続いて気持ち悪い。
薬以外に何か治療に役立つ過ごし方があれば、アドバイス下さい。
現在ほとんど家の中にいて、ゲームや趣味（パソコン使用度高し）に時間を費やし、運動はほとんどしていません。
698 ：優しい名無しさん：2006/01/05(木) 10:35:12 ID:5i9Y9nNA
運動をした方がいいのでは？
ちょっと散歩するとか。その方が眠りが深くなるのでは？
ちょっと散歩するとか。その方が眠りが深くなるのでは？
寒いとウツが悪化するのかな？
( ﾟ∇ﾟ)ﾜｯﾊｯﾊｯハｯ八ｯﾉヽｯﾉヽッﾉ ＼ッ/ ＼ッ／ ＼
( ﾟ∇ﾟ)ﾜｯﾊｯﾊｯハｯ八ｯﾉヽｯﾉヽッﾉ ＼ッ/ ＼ッ／ ＼
ドクターワトソンだって、一日一回は散歩してるだろう
>>697
ＰＣの時間を減らす。
１日２時間以上メールやＰＣの画面を見ている人は
睡眠障害が多いというのが高校生の調査であった。
それから、６９８さんも書いているように、運動をしましょう。
良い睡眠のための運動は有酸素運動（リズム運動だと鬱にもいい）。
時間帯としては、午後４時頃（１日のうちだ体温が一番高くなる時間に、体温を上げる）という説と、
午後８時頃（夕食後２時間、就寝前２時間）という説とある。
サプリ。
不足すると睡眠障害の症状があるのは、チアミン（ビタミンＢ１）とパントテン酸（ビタミンＢ５）。
不足時の症状は不安、鬱状態だけど、過剰摂取の副作用が眠気、というのが亜鉛。
わたしの睡眠障害には亜鉛が一番効くかも。
摂りすぎると８時間睡眠では足りないし、摂らなさすぎると中途覚醒してしまうしで、
ちょうど良い量を探っているところ。
ＰＣの時間を減らす。
１日２時間以上メールやＰＣの画面を見ている人は
睡眠障害が多いというのが高校生の調査であった。
それから、６９８さんも書いているように、運動をしましょう。
良い睡眠のための運動は有酸素運動（リズム運動だと鬱にもいい）。
時間帯としては、午後４時頃（１日のうちだ体温が一番高くなる時間に、体温を上げる）という説と、
午後８時頃（夕食後２時間、就寝前２時間）という説とある。
サプリ。
不足すると睡眠障害の症状があるのは、チアミン（ビタミンＢ１）とパントテン酸（ビタミンＢ５）。
不足時の症状は不安、鬱状態だけど、過剰摂取の副作用が眠気、というのが亜鉛。
わたしの睡眠障害には亜鉛が一番効くかも。
摂りすぎると８時間睡眠では足りないし、摂らなさすぎると中途覚醒してしまうしで、
ちょうど良い量を探っているところ。
ずーっと運動する気にもなれず病院の日以外はゴロゴロばかり
石は良くなってきたら家事から少しずつはじめて、出来る様になってきたら散歩とか徐々にね
って初診で言ってたけどやっぱり怠けなんじゃと思ってきた…今日も良くないと思いつつも、寝て起きてを繰り返し夕方起きた…
正月休みで親が家にいるし何か申し訳ない
石は良くなってきたら家事から少しずつはじめて、出来る様になってきたら散歩とか徐々にね
って初診で言ってたけどやっぱり怠けなんじゃと思ってきた…今日も良くないと思いつつも、寝て起きてを繰り返し夕方起きた…
正月休みで親が家にいるし何か申し訳ない
家にいても寒い。
かといって灯油が高い。
かといって灯油が高い。
ほんと思うように動けないの辛いです。寝てばっかで。さっきも三つ程小さな物事を決めたり考えたらすぐにバテて三時間寝てしまってました。寝汗と夢と目覚める時の氏ぬかも…て鼓動orz
寒くなってから朝起きられない。薬飲むために一度8時には起きるんだけど
その後うつらうつらして昼くらいまで寝てしまう、なんとかならんかな。
その後うつらうつらして昼くらいまで寝てしまう、なんとかならんかな。
>>704
そういう時は毛布をかぶると暖かい。
そういう時は毛布をかぶると暖かい。
厚着して毛布だな
湯たんぽいいですよー
びっくりするほどハイテンションをやるとあったまりますよ。
皆さんありがとう。
散歩を取り入れることにします。
パソコンも控え目に。
散歩を取り入れることにします。
パソコンも控え目に。
今日も一日布団の中で過ごしました。
こんな生活いつまで続くんだろう・・・
こんな生活いつまで続くんだろう・・・
眠剤飲んでねむれないからってすぐ２ちゃんするのもよくないんだよな…。手元にあるから、つい、すぐみちゃう。
714 ：優しい名無しさん：2006/01/06(金) 11:29:26 ID:jQDYz2m2
今日は嫌いな父親が会社休みで家にいるからうざい。
今日は何して過ごそうかな。
今日は何して過ごそうかな。
明日、久々に親しい友人宅を訪問する約束をしたんだけど
今日は麻から体調が良くない。。
明日の午前中から、動けるだろうか、とっても不安。
今日は麻から体調が良くない。。
明日の午前中から、動けるだろうか、とっても不安。
眠剤飲んだら部屋を暗くして布団に横になるが鉄則。
そのまま起きてると薬に耐性がついてしまうらしい。
そのまま起きてると薬に耐性がついてしまうらしい。
もうついたかも(´ω`)
718 ：優しい名無しさん：2006/01/06(金) 16:35:22 ID:jQDYz2m2
薬に耐性ついて、どんどん量が増えていきそうで怖い。
みんな寝付くまで何時間くらいなの？
わしは眠剤飲んでから１～2時間くらい。
わしは眠剤飲んでから１～2時間くらい。
家内に責められ、自殺願望が抜けない>>683です
昨日クリニックにいってパキシルの量を増やしてもらいました
僕も>>697さんのように睡眠障害が酷いので、睡眠剤にくわえ持続剤も処方してもらいました
パキシル飲むと幾分楽ですね
「死にたい。自分のような人間は死ぬしかない。でも、もうすこし治療してからにしよう」
と思うようにしてます
そして、>>685さん>>686さんのレス読んで、ぐっと涙がこみ上げてしまいました
ありがとうございます
うれしいです
昨日クリニックにいってパキシルの量を増やしてもらいました
僕も>>697さんのように睡眠障害が酷いので、睡眠剤にくわえ持続剤も処方してもらいました
パキシル飲むと幾分楽ですね
「死にたい。自分のような人間は死ぬしかない。でも、もうすこし治療してからにしよう」
と思うようにしてます
そして、>>685さん>>686さんのレス読んで、ぐっと涙がこみ上げてしまいました
ありがとうございます
うれしいです
721 ：優しい名無しさん：2006/01/06(金) 17:04:42 ID:FVEClza+
とにかく外に出て運動するのがいいぞ
雪だらけで寒いしなんもないとこだよ～。（´・ω・｀）
723 ：優しい名無しさん：2006/01/06(金) 17:12:02 ID:7dR5i2xI
うつになって５ヶ月。仕事をやめて５ヶ月。
仕事をやめた頃は、憂うつになるのが恐くて、
遊びまくってた。
今は、仕事をせずただ家にいるだけの役立たず。
劣等感があるから、人に接する事も臆病になってる。
鬱って自分で何とかしなきゃ直らないのは分かってるけど、
でも、できない。
どうしたら治るの？
仕事をやめた頃は、憂うつになるのが恐くて、
遊びまくってた。
今は、仕事をせずただ家にいるだけの役立たず。
劣等感があるから、人に接する事も臆病になってる。
鬱って自分で何とかしなきゃ直らないのは分かってるけど、
でも、できない。
どうしたら治るの？
>>719
散歩や軽い運動をして日光を浴びた時は ５分～１５分位
天気が悪くて閉じこもってた日は ～３０位
一応 床につく３０分前にはＴＶ，ＰＣは見ない 足元を暖める
等の工夫はしています
１～2時間くらいの範囲だとミニ入眠困難の範囲かも。
散歩や軽い運動をして日光を浴びた時は ５分～１５分位
天気が悪くて閉じこもってた日は ～３０位
一応 床につく３０分前にはＴＶ，ＰＣは見ない 足元を暖める
等の工夫はしています
１～2時間くらいの範囲だとミニ入眠困難の範囲かも。
なるほど色々工夫してるんですね。
私も見習おう。2chとかTV見っぱなしだからなぁ。
ちなみに飲んでる薬はレンドルミンとリスミー。
私も見習おう。2chとかTV見っぱなしだからなぁ。
ちなみに飲んでる薬はレンドルミンとリスミー。
自分は寝てるんだけど超リアルな夢ばかり見る。
めちゃくちゃ睡眠が浅いような気がする。
朝起きてもぐったりしてる。
こういう人ほかにいませんか？
めちゃくちゃ睡眠が浅いような気がする。
朝起きてもぐったりしてる。
こういう人ほかにいませんか？
>>729
いえいえ。眠れても疲れが取れてなかったら意味ないからね
いえいえ。眠れても疲れが取れてなかったら意味ないからね
無職、休職中、もうすぐ35歳、一人暮らし。
先日、地元の精神保健福祉センターにいきなり再就職というのは不安なので就職までの
ワンステップのような制度があるかと問い合わせたのだが、無いとの事。
もし、地元にセルフヘルプグループ（愚痴を言うなり生活のリズムを戻すなり）みたいなのが
あったら参加しますか？
自分神奈川県東部在住で、もし需要があったら、多少なりとも動けるようになったので
交渉なり主催なりしてもいいかな、と思うのだけれどどうだろう？
先日、地元の精神保健福祉センターにいきなり再就職というのは不安なので就職までの
ワンステップのような制度があるかと問い合わせたのだが、無いとの事。
もし、地元にセルフヘルプグループ（愚痴を言うなり生活のリズムを戻すなり）みたいなのが
あったら参加しますか？
自分神奈川県東部在住で、もし需要があったら、多少なりとも動けるようになったので
交渉なり主催なりしてもいいかな、と思うのだけれどどうだろう？
好きなことにすら関心がわかない。。。orz
>>731
ここに神奈川県東部の人は一握りだと思うので（自分は西部）
神奈川県東部の精神科
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1130165190/l50
にもアドバイス頂いてはどうでしょう？
因みに私の意見は
・ステップアッププログラムも自分で組みたい（人によって目的・調子が違うと思うので）
・主催者さんがこれが負担になって病気再発するとこちらも心苦しい
上記の理由等により参加を見送る考え方を持つ人間です
恐らく色んな意見があると思うので地方版の神奈川で聞くのも良いかも知れません
>>727
薬変えて貰ってだるさがあったら眠りが浅い為の倦怠感なのか
薬の持ち越し・効き過ぎの為の倦怠感なのか
取り合えず事細かに睡眠・覚醒の症状訴えた方が吉です（自分は薬が合うまで4ヶ月かかりました）
ここに神奈川県東部の人は一握りだと思うので（自分は西部）
神奈川県東部の精神科
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1130165190/l50
にもアドバイス頂いてはどうでしょう？
因みに私の意見は
・ステップアッププログラムも自分で組みたい（人によって目的・調子が違うと思うので）
・主催者さんがこれが負担になって病気再発するとこちらも心苦しい
上記の理由等により参加を見送る考え方を持つ人間です
恐らく色んな意見があると思うので地方版の神奈川で聞くのも良いかも知れません
>>727
薬変えて貰ってだるさがあったら眠りが浅い為の倦怠感なのか
薬の持ち越し・効き過ぎの為の倦怠感なのか
取り合えず事細かに睡眠・覚醒の症状訴えた方が吉です（自分は薬が合うまで4ヶ月かかりました）
>>733
なるほど。ご意見ありがとうございます。
自分はたまたま東京都の取り組みで、ある施設に訪れ、あとは新聞を読むなり何なり
好きなことをしていいといったことをしているのを知り、地元の精神保健福祉センターに
尋ねたところ、そういったことはしていないとのこと。
かといって某ＮＰＯみたいに復帰プログラムとはいえ、復職数ヶ月以内、あるいは
休職数ヶ月以内といった制限付で、年単位の自分は「一か八か」で再就職しなくては
ならないのか！と思ったので前記のような提案をしてみました。
なるほど。ご意見ありがとうございます。
自分はたまたま東京都の取り組みで、ある施設に訪れ、あとは新聞を読むなり何なり
好きなことをしていいといったことをしているのを知り、地元の精神保健福祉センターに
尋ねたところ、そういったことはしていないとのこと。
かといって某ＮＰＯみたいに復帰プログラムとはいえ、復職数ヶ月以内、あるいは
休職数ヶ月以内といった制限付で、年単位の自分は「一か八か」で再就職しなくては
ならないのか！と思ったので前記のような提案をしてみました。
737 ：優しい名無しさん：2006/01/06(金) 21:43:18 ID:jQDYz2m2
何だか疲れた。
療養生活にも人生にも。
でも、まだまだ続くんだよな・・・。
療養生活にも人生にも。
でも、まだまだ続くんだよな・・・。
仕事に就こうという気が出ても、研修が難しかったりすると
覚える気力が足りず諦めが早い。あとすぐに疲れてしまう。
覚える気力が足りず諦めが早い。あとすぐに疲れてしまう。
>727
私もです。
以前は夢の内容なんか起きたらさっぱり忘れていたのに、細部まで克明に覚えていて、他人に説明できるくらいです。
うなされるようにして起きる毎日ですが、だんだんグロテスクじゃなくなってきたのが救いかな。
私もです。
以前は夢の内容なんか起きたらさっぱり忘れていたのに、細部まで克明に覚えていて、他人に説明できるくらいです。
うなされるようにして起きる毎日ですが、だんだんグロテスクじゃなくなってきたのが救いかな。
740 ：優しい名無しさん：2006/01/06(金) 23:36:07 ID:DHh2/RIH
｢食欲がないのは動かないからだ｣
｢夜眠れないのは疲れてないからだ｣
｢怠けてるからだ｣
ああそうかもね。
家出ようかな
｢夜眠れないのは疲れてないからだ｣
｢怠けてるからだ｣
ああそうかもね。
家出ようかな
741 ：優しい名無しさん：2006/01/06(金) 23:40:48 ID:7dR5i2xI
でも、軽い運動とかした方がいいと思うぞ。
散歩とか最初は10分程度でも良いから。
散歩とか最初は10分程度でも良いから。
>>740 >>741
イ㌔(´∀｀)
そういうことを言う香具師の脳味噌をいじくって、セロトニン受容体を
片っ端から塞いでやれば、オレたちの辛さが少しはわかるんじゃね？
それに、抗鬱剤の副作用の辛さも、飲んでる人にしかわからんよ。
鬱を怠け病だと思い込んでる連中は、マジでウザイ。
イ㌔(´∀｀)
そういうことを言う香具師の脳味噌をいじくって、セロトニン受容体を
片っ端から塞いでやれば、オレたちの辛さが少しはわかるんじゃね？
それに、抗鬱剤の副作用の辛さも、飲んでる人にしかわからんよ。
鬱を怠け病だと思い込んでる連中は、マジでウザイ。
>>740
うつに対する無理解ゆえの発言（悪意はない）
でしょうから真に受けなくてもいいと思いますよ。
「ああ、そういう考え方をする人も居るんだな」
といった具合に、他者と考え方が違っても気にし
ないようになると楽になれると思います。
とにかく焦らずに、マイペースでいきましょう。
うつに対する無理解ゆえの発言（悪意はない）
でしょうから真に受けなくてもいいと思いますよ。
「ああ、そういう考え方をする人も居るんだな」
といった具合に、他者と考え方が違っても気にし
ないようになると楽になれると思います。
とにかく焦らずに、マイペースでいきましょう。
745 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 00:45:26 ID:YOyFSyQi
しんぶん赤旗を読みましょう
746 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 01:07:04 ID:TRwaab02
消えてしまいよ
747 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 02:50:32 ID:zqf5vF9V
家族にも見放され、理解してもらえません…。もう死んでしまいたいです。誰からも愛されずに死んでいくんでしょうか
初夢が首吊り自殺した夢でした。
今夜も薬飲んだのに眠れない…
初夢が首吊り自殺した夢でした。
今夜も薬飲んだのに眠れない…
748 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 03:14:06 ID:6ylGyQBo
話がずれるかもしれないけど、
マザーテレサの本に「孤独が一番辛い」みたいな事が書いてあった。
病気で苦しんでカルカッタの街角で孤独のまま死ぬのと、
最後に誰かがその人の存在を認めてあげてから死ぬのでは大きく違う…って感じだったと思う。
私の周りには人も沢山居るし、食べ物も眠る場所も清潔も保証されてるけど、
誰も認めてくれない。分かって貰えない。
凄く孤独。
孤独に押し潰されそう。
マザーテレサの本に「孤独が一番辛い」みたいな事が書いてあった。
病気で苦しんでカルカッタの街角で孤独のまま死ぬのと、
最後に誰かがその人の存在を認めてあげてから死ぬのでは大きく違う…って感じだったと思う。
私の周りには人も沢山居るし、食べ物も眠る場所も清潔も保証されてるけど、
誰も認めてくれない。分かって貰えない。
凄く孤独。
孤独に押し潰されそう。
贅沢な悩みだなあ
>>748
人が居て自分が居る。
それだけで最低限の相手の容認は済むんじゃないかな。
そしたらあなたは周りの皆を認められてるし、私を始めこのスレに居る人ははあなたを見つけた。
これだけじゃ足りませんか??
人が居て自分が居る。
それだけで最低限の相手の容認は済むんじゃないかな。
そしたらあなたは周りの皆を認められてるし、私を始めこのスレに居る人ははあなたを見つけた。
これだけじゃ足りませんか??
751 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 07:21:14 ID:eGZ53KrQ
君がいて・・・あ～僕がいるｗ
しかし本が読めるお前らは、軽度のウツだな。
なんちゃんってウツの怠けもんだろ。
ｵﾚなんか本も読めんし、チンコも立たんし、寝たきりだぞ。
今回だけは力を振りしっぼって書いてる。
なんちゃんってウツの怠けもんだろ。
ｵﾚなんか本も読めんし、チンコも立たんし、寝たきりだぞ。
今回だけは力を振りしっぼって書いてる。
754 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 11:17:16 ID:h/EeB4vW
立たない事は俺も大きな悩みだ。
薬のせいだとは思うけど、薬切るわけにはいなかないし。
おかげで風俗にもいけない・・・。
薬のせいだとは思うけど、薬切るわけにはいなかないし。
おかげで風俗にもいけない・・・。
756 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 13:44:17 ID:Fsm9/dmQ
ネトゲでチャットして戦争してたなあ。
あの頃は楽しかった。
今はネトゲに飽きてやる事ないよ。
仕事は行けるようになったけど。
あの頃は楽しかった。
今はネトゲに飽きてやる事ないよ。
仕事は行けるようになったけど。
駄目だ・・・何もする気力がない…
そのくせ買い物は出来るから買ったものの未開封のゲームが８本も…
どーしたんだろ俺
そのくせ買い物は出来るから買ったものの未開封のゲームが８本も…
どーしたんだろ俺
758 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 16:44:38 ID:ti4FeLJM
昨日からごはんを食べるのも面倒臭い
ただただ眠っていたい
ただただ眠っていたい
759 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 16:56:12 ID:h/EeB4vW
>>757
もったいないな。俺に貸してくれ。
もったいないな。俺に貸してくれ。
760 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 17:08:32 ID:AN8MwIBg
家で一人部屋でいると朝から気分おちて 出られなくなります。みなさん どうしますか?
761 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 17:11:41 ID:VR1KF73N
>>760
それわかる。朝外に出られない(´･ω･`)
それわかる。朝外に出られない(´･ω･`)
763 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 17:33:22 ID:AN8MwIBg
765 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 17:43:51 ID:AN8MwIBg
ん～引っ越しだよね～
元カレの家には3、4回しかいってないから
あっちはそんなに思い出ないと思うけど、
家は毎週だったからね(-_-;)
やばいよね。
元カレの家には3、4回しかいってないから
あっちはそんなに思い出ないと思うけど、
家は毎週だったからね(-_-;)
やばいよね。
766 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 18:44:04 ID:rsfa3o77
食事以外はひたすらベッドで横になってる。眠るために安定剤投下。
ダメダメだってわかってるけれど、だるいし何もしたくない。
起こしに来る家族、申し訳ないんだがウザイ。
ダメダメだってわかってるけれど、だるいし何もしたくない。
起こしに来る家族、申し訳ないんだがウザイ。
私も食事、トイレ、お風呂以外はずっと横になってる
何もしたくない
昨日は眠剤飲んでるけど寝れず寝れたのは今日のお昼…起きたのは四時…
時間ちゃんと戻さなきゃ(´д｀)
何もしたくない
昨日は眠剤飲んでるけど寝れず寝れたのは今日のお昼…起きたのは四時…
時間ちゃんと戻さなきゃ(´д｀)
768 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 19:10:04 ID:vMHCrWlP
気持ちわかる。
俺も職場復帰しなきゃって気持ちもあるけど
何かどうでもいいって気もしてきてる。
こんなんじゃいけないってわかってるけど。
俺も職場復帰しなきゃって気持ちもあるけど
何かどうでもいいって気もしてきてる。
こんなんじゃいけないってわかってるけど。
769 ：優しい名無しさん ：2006/01/07(土) 19:15:25 ID:bylpDpT7
ほとんど寝てる
いやな夢を見る
風呂は12日間入ってない
休職中
無気力は薬のせいなのではと、疑ったりしる
あー、なんなのだろー、この無気力感
770 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 19:22:20 ID:S7ymK0UU
私は昼間も夜も横になったまま。猫と寝ている。
771 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 19:25:32 ID:AN8MwIBg
わかる～…みんなきっかけってあった?
772 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 19:27:13 ID:AN8MwIBg
私ておかしいかも
頭痛が激しくて気力なくす…
頭痛が激しくて気力なくす…
773 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 19:38:37 ID:vMHCrWlP
>>770
ぬこいいなぁ…
ぬこいいなぁ…
775 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 20:38:33 ID:sc7GBX4W
ぬこいいなあｳﾗﾔﾏｼｽ
明日は単発の仕事が入ってるんだが…もうﾄﾞｳｼﾖﾄﾞｳｼﾖ自信内orz
眠剤飲むのはやめよう…どうせ今日は寝れんだろ。この勢いで療養脱出したいなあ
明日は単発の仕事が入ってるんだが…もうﾄﾞｳｼﾖﾄﾞｳｼﾖ自信内orz
眠剤飲むのはやめよう…どうせ今日は寝れんだろ。この勢いで療養脱出したいなあ
776 ：優しい名無しさん：2006/01/07(土) 20:47:17 ID:Pkl41GN3
うつになって４年目です。症状は薬でコントロールできているのですが、
毎日が退屈で…。家にいてもすることないし、デイケア行ってもつまんない。
毎日が苦痛。
毎日が退屈で…。家にいてもすることないし、デイケア行ってもつまんない。
毎日が苦痛。
>>777
2chとTV、やめれ。読書か新聞にする。社会復帰したいならな。
2chとTV、やめれ。読書か新聞にする。社会復帰したいならな。
休職をこれ幸いに買いだめた本を読破中。
まあ気分にもよるが、たいてい長続きはしないね。
やはり健常者と接点を持ちたい。
まあ気分にもよるが、たいてい長続きはしないね。
やはり健常者と接点を持ちたい。
・漫画・小説
・ネット（携帯）
・折り紙（入院中）
・スケッチ
・たまにTV
・稀にゲーム
・とにかくゴロゴロする
・体操、マッサージ
・家事
・掃除・洗濯
・犬の世話
時々ゲームしたいけど何だか面倒でやらなくなった。
体調が良くなってからとは思いながらも次々と新しい症状が出て病院行って寝るの毎日。
それでも何故か親は「この子ったら毎日ゲームばかり～」って両親が家に居る間に1分もし
てないし、そもそもゲームをしているところなんてもう2ヶ月以上見てないだろと。
・ネット（携帯）
・折り紙（入院中）
・スケッチ
・たまにTV
・稀にゲーム
・とにかくゴロゴロする
・体操、マッサージ
・家事
・掃除・洗濯
・犬の世話
時々ゲームしたいけど何だか面倒でやらなくなった。
体調が良くなってからとは思いながらも次々と新しい症状が出て病院行って寝るの毎日。
それでも何故か親は「この子ったら毎日ゲームばかり～」って両親が家に居る間に1分もし
てないし、そもそもゲームをしているところなんてもう2ヶ月以上見てないだろと。
ＳＥなんで資格勉強中。
でも、会社が評価してくれるかどうか不安。
何でこんなことはじめたか後悔中・・・・。
彼女もいないし、むなしい日々。
でも、会社が評価してくれるかどうか不安。
何でこんなことはじめたか後悔中・・・・。
彼女もいないし、むなしい日々。
>>781
資格は会社が評価してくれなくても社会が評価してくれる。がんがれ！
資格は会社が評価してくれなくても社会が評価してくれる。がんがれ！
>>779
あっ、散歩もしてます(^^;
あっ、散歩もしてます(^^;
本読めたり資格取得中なんて、もう治癒してるだろ。
ｵﾚなんか本も読めんしチンコ立たんし、寝たきりだろ。
食べ物はコンビニの出来合いのものだけ。それが唯一の外出時。
軽度のウツは、傷病手当金狙いの、社会保障費泥棒に見えて仕方ない。
憤激にかりたたれ、ベッドからやっと立ち上がり、力を振り絞って書きました。
ｵﾚなんか本も読めんしチンコ立たんし、寝たきりだろ。
食べ物はコンビニの出来合いのものだけ。それが唯一の外出時。
軽度のウツは、傷病手当金狙いの、社会保障費泥棒に見えて仕方ない。
憤激にかりたたれ、ベッドからやっと立ち上がり、力を振り絞って書きました。
>>773
ﾅｶｰﾏ（*・∀・）人（・∀・*）
自分もパワハラでウツになりました。
散々悩んだあげく、上司の所業を本社にチクッてみました。
日程は決まっていないけど、本社の人間と会って、直接
事情聴取される予定です。
ﾅｶｰﾏ（*・∀・）人（・∀・*）
自分もパワハラでウツになりました。
散々悩んだあげく、上司の所業を本社にチクッてみました。
日程は決まっていないけど、本社の人間と会って、直接
事情聴取される予定です。
俺もパワハラにあたるのかな、学生だけど。
すっかり心が擦り切れた。
擦り切れすぎて直そうにもうまく直せない。
治る希望もなくなってきた。
会社はいいね。上にちくるってことができて。
大学は研究室ですべてが閉じてますからそんなことできませんよ～
ああ事情聴取でいいからされたい。
すっかり心が擦り切れた。
擦り切れすぎて直そうにもうまく直せない。
治る希望もなくなってきた。
会社はいいね。上にちくるってことができて。
大学は研究室ですべてが閉じてますからそんなことできませんよ～
ああ事情聴取でいいからされたい。
布団独立共和国から一歩外へ出てお風呂に行ってきます。
頭がカユイ・・・朝シャンの予定だったけど今行く
頭がカユイ・・・朝シャンの予定だったけど今行く
確かに漏れも本読むのは苦痛
というか字を目で追ってるだけで、全然頭に入ってこない
それでイヤになって投げ出す→本すら読めんのか漏れ→自己嫌悪更に落ち込む
そんなかんじです
というか字を目で追ってるだけで、全然頭に入ってこない
それでイヤになって投げ出す→本すら読めんのか漏れ→自己嫌悪更に落ち込む
そんなかんじです
本も読めんし
好きな音楽も聴きたくないし
チンコもおっ立たないし、、、
横たわっているだけ。。。。。。
（´Д｀;）
好きな音楽も聴きたくないし
チンコもおっ立たないし、、、
横たわっているだけ。。。。。。
（´Д｀;）
家族に鬱の辛さが分かってもらえない…
「生活態度が悪すぎる」と怒鳴られた
「家事もしない、部屋の片づけもしないし
仕事もしてないでゴロゴロしてるだけ。イライラする」って
もう消えてなくなりたいよ…
最近は調子がよくて
このまま快方に向かうのかと思っていた矢先だったのに…
一気に気分が落ちてしまってずっと泣いてる
「生活態度が悪すぎる」と怒鳴られた
「家事もしない、部屋の片づけもしないし
仕事もしてないでゴロゴロしてるだけ。イライラする」って
もう消えてなくなりたいよ…
最近は調子がよくて
このまま快方に向かうのかと思っていた矢先だったのに…
一気に気分が落ちてしまってずっと泣いてる
>>794
うつには波があるらしいので、今は下降気味の時かもしれないぞ。
うつには波があるらしいので、今は下降気味の時かもしれないぞ。
>>793
いやはや、驚いたのなんのって。
少し性欲もでて、オナニーにしたら、茶色のザーメンがでた。
長期間貯めとくとそうなることを、2ｃｈで学んだけれど、
そうと解るまで、本気で悩んだゾイ！
∧＿∧
（・∀・） ﾄﾞｷﾄﾞｷ
（ ∪ ∪
と＿_）__）
いやはや、驚いたのなんのって。
少し性欲もでて、オナニーにしたら、茶色のザーメンがでた。
長期間貯めとくとそうなることを、2ｃｈで学んだけれど、
そうと解るまで、本気で悩んだゾイ！
∧＿∧
（・∀・） ﾄﾞｷﾄﾞｷ
（ ∪ ∪
と＿_）__）
>>794
私も分かってもらえない・・・
親「一日寝てたんか」
私「今日は調子が悪い」
親「一日寝てても薬は飲んでるんか」
私「そうやで」
親「一日寝てるなら薬いらんやろ」
私「一日寝てるのを改善するための薬なんだけど」
親「・・・（無視）」
薬やめろって事は治らなくてもいいんですね。そうですね。もう死んでやる
私も分かってもらえない・・・
親「一日寝てたんか」
私「今日は調子が悪い」
親「一日寝てても薬は飲んでるんか」
私「そうやで」
親「一日寝てるなら薬いらんやろ」
私「一日寝てるのを改善するための薬なんだけど」
親「・・・（無視）」
薬やめろって事は治らなくてもいいんですね。そうですね。もう死んでやる
家族や親が理解してくれないのは辛いね。
どうもTVあたりのうつと引きこもりとニートの一義的な面だけを
報道する姿勢がそういう理解の得られなさを増長させている気は
するんだけれどもね。
最近では僕はうつは脳の機能障害だという説明をするようにしているけれど。
ようは酒の飲みすぎで肝臓壊したのとか同じようなもので。
どうもTVあたりのうつと引きこもりとニートの一義的な面だけを
報道する姿勢がそういう理解の得られなさを増長させている気は
するんだけれどもね。
最近では僕はうつは脳の機能障害だという説明をするようにしているけれど。
ようは酒の飲みすぎで肝臓壊したのとか同じようなもので。
>>799
そうなんだ・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ でも、主治医とは良く相談しておいたほうがいいよ。
何かのタイミングで、良いほうに展開することもあるからさ。
同じような仲間は一杯いるから、独りじゃないからね。(´･ω･`)ノ ﾉｼ
そうなんだ・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ でも、主治医とは良く相談しておいたほうがいいよ。
何かのタイミングで、良いほうに展開することもあるからさ。
同じような仲間は一杯いるから、独りじゃないからね。(´･ω･`)ノ ﾉｼ
>>801
ありがとう・・・
しかし自分は↓で56点。これでも怠け病か。泣ける
ttp://www.pref.saitama.lg.jp/A03/BE02/check/depression/depression.htm
ありがとう・・・
しかし自分は↓で56点。これでも怠け病か。泣ける
ttp://www.pref.saitama.lg.jp/A03/BE02/check/depression/depression.htm
>>802
それさっきやって79点だったよ・・・・
それさっきやって79点だったよ・・・・
一番しんどかった時の気持ちでやってみたら49点だった。
今は5点。薬と休養のおかげかな。
今は5点。薬と休養のおかげかな。
今年、きっと退職するだろう。
だから今年と来年は、休養を第一にしよう。
だから今年と来年は、休養を第一にしよう。
４５点だった。まだ復職は無理なのかな(´･ω･`)
809 ：優しい名無しさん：2006/01/08(日) 22:22:35 ID:4RqgFWGL
orzってなんですか？
>>795
下降気味から早く上昇したいです
>>798
両親はいいのですが
姉が全く理解してくれません
忙しく働いている姉に病院に一緒に来てくれとは言いにくい…
現在姉が怖くて顔を見る事も、会話をする事もできなくて
母を介して話をしている状態です
姉は自分にも人にも、とても厳しい人で完璧主義
だから余計に私の事が許せないみたいです
「甘えている、イライラする、顔も見たくない」
とバリバリ働いている姉からしたら
私の存在は見苦しいだけのようです
いつ怒られるのか毎日ビクビクしながら暮らしています
下降気味から早く上昇したいです
>>798
両親はいいのですが
姉が全く理解してくれません
忙しく働いている姉に病院に一緒に来てくれとは言いにくい…
現在姉が怖くて顔を見る事も、会話をする事もできなくて
母を介して話をしている状態です
姉は自分にも人にも、とても厳しい人で完璧主義
だから余計に私の事が許せないみたいです
「甘えている、イライラする、顔も見たくない」
とバリバリ働いている姉からしたら
私の存在は見苦しいだけのようです
いつ怒られるのか毎日ビクビクしながら暮らしています
>>811
家族の中に理解してくれない人がいるのは辛いですね。
家族の中に理解してくれない人がいるのは辛いですね。
814 ：優しい名無しさん：2006/01/08(日) 23:00:36 ID:embQZZ6a
２ちゃん社員がわんさかいそうな会社ですねorz
チンボが立たないから、センズリが出来ない。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
本も読めない。
寝たきり中年だ。
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
本も読めない。
寝たきり中年だ。
816 ：優しい名無しさん：2006/01/08(日) 23:06:28 ID:S1wApV8C
37点でした。昔は60点オーバーが常だったけれど、
ここ三ヶ月ほど何もしないで寝ていて、だいぶ回復したっぽいです。
問題は食欲がありすぎて太りすぎたことか。
ここ三ヶ月ほど何もしないで寝ていて、だいぶ回復したっぽいです。
問題は食欲がありすぎて太りすぎたことか。
家族の理解は難しいと思う。特別施設で働いてる妹いるけど全く理解得られてない。最初は理解してくれていると思ってたから喧嘩し多分こっちが本音だろうと思ったら悲しかった
妹と喧嘩になって、何の病気？どんなだよって言われて説明下手だし病院行って直接言ってもらった方が一番いいと思い一緒に来たら？って言ったら
やだ｡何であんたの為にわざわざ私が病院に行って説明うけなきゃいけないの？私はそいつ(医者)信じてないし行かねーよそんなに暇じゃねー
お前は何でもはいはいそうだねーって聞いて欲しいんだろ
って言われた…
もう何言ってもだめだと思いもういいよってなって終わった
今はまた普通？に戻ったが病気の話になりそうになるともういいよ聞きたくないからって言われる
妹と喧嘩になって、何の病気？どんなだよって言われて説明下手だし病院行って直接言ってもらった方が一番いいと思い一緒に来たら？って言ったら
やだ｡何であんたの為にわざわざ私が病院に行って説明うけなきゃいけないの？私はそいつ(医者)信じてないし行かねーよそんなに暇じゃねー
お前は何でもはいはいそうだねーって聞いて欲しいんだろ
って言われた…
もう何言ってもだめだと思いもういいよってなって終わった
今はまた普通？に戻ったが病気の話になりそうになるともういいよ聞きたくないからって言われる
>811
お気の毒です。
でも、あまり気にしないで下さい。
いつかお姉さんにも分かる時が来ます。
お気の毒です。
でも、あまり気にしないで下さい。
いつかお姉さんにも分かる時が来ます。
>>815
したいと思うんなら鬱じゃなく怠け病だな。
したいと思うんなら鬱じゃなく怠け病だな。
長文すまそ
因みに親にも言えずです
でもうつになり最初の頃に妹に病院に行った事を言い親には言ったのかと聞かれて
私は迷ってて…怒られたり絶対甘えだの言うからそれいわれたりが怖くて
って話しを妹にもしたら私から言っておくよ
一応、本人が言うまで見守るってゆーかしておこうってそれも言っておくよって言ってくれて
だから理解というかしてくれてるんだなって思ってたけどやっぱり難しい問題なんだと痛感しました
因みに親にも言えずです
でもうつになり最初の頃に妹に病院に行った事を言い親には言ったのかと聞かれて
私は迷ってて…怒られたり絶対甘えだの言うからそれいわれたりが怖くて
って話しを妹にもしたら私から言っておくよ
一応、本人が言うまで見守るってゆーかしておこうってそれも言っておくよって言ってくれて
だから理解というかしてくれてるんだなって思ってたけどやっぱり難しい問題なんだと痛感しました
みんなチンチンだめなのか・・・。
俺もそうだったが、最近急に回復して、その反動で
1日に3回はオナニーしてる。
これってやばいだろうか・・。
俺もそうだったが、最近急に回復して、その反動で
1日に3回はオナニーしてる。
これってやばいだろうか・・。
>>822
つ[もうすぐ赤玉]
つ[もうすぐ赤玉]
>>802
僕は38点・・・
まだまだヒヨっ子ですね
でもつらいです
家内にまるで理解がないもので・・・
もう離婚しかないのかなぁ
あんなに好きで結婚したのに
一生守っていこうって誓ったのに
情けないです、申し訳ないです
もし死ねるなら苦しみにのた打ち回りながら死にたいです
それが家内を不幸にしてしまった罰だとおもうから
僕は38点・・・
まだまだヒヨっ子ですね
でもつらいです
家内にまるで理解がないもので・・・
もう離婚しかないのかなぁ
あんなに好きで結婚したのに
一生守っていこうって誓ったのに
情けないです、申し訳ないです
もし死ねるなら苦しみにのた打ち回りながら死にたいです
それが家内を不幸にしてしまった罰だとおもうから
>>824
そんなに思い詰めちゃいけないよ、今は良くなることに専念しよう。
そんなに思い詰めちゃいけないよ、今は良くなることに専念しよう。
自分の経験から言えば、家族向けのガイドブックを渡して、
「これ読んで」と頼んでもだめです。
なぜなら、100%読まないから。
家族の理解が足りないと悩んだら、迷わず医者と共謀して
家族に病気の説明とアドバイスを受けさせましょう。
事前に事情を説明して、今度来る時に話をしてもらえる
ように依頼しておくといいです。
そのためにもいい医者に出会っておきたいものなのですがね。
「これ読んで」と頼んでもだめです。
なぜなら、100%読まないから。
家族の理解が足りないと悩んだら、迷わず医者と共謀して
家族に病気の説明とアドバイスを受けさせましょう。
事前に事情を説明して、今度来る時に話をしてもらえる
ように依頼しておくといいです。
そのためにもいい医者に出会っておきたいものなのですがね。
>>802
50点だった…
50点だった…
828 ：優しい名無しさん：2006/01/09(月) 10:38:29 ID:JF7g10TO
ストレス度チェックをしてきた。
働いてもいないのに、10点、、、、
そのほかのテストでも、ひどい有様。
昨年ほとんど働かず、十分休養したと思ったいたのだけど
まだ、仕事探しはしないほうがいいということなのだろうか？
それとも、無職故のストレスがたまってきたのか、よくわからない。
働いてもいないのに、10点、、、、
そのほかのテストでも、ひどい有様。
昨年ほとんど働かず、十分休養したと思ったいたのだけど
まだ、仕事探しはしないほうがいいということなのだろうか？
それとも、無職故のストレスがたまってきたのか、よくわからない。
830 ：優しい名無しさん：2006/01/09(月) 12:26:30 ID:LOQrK3uF
832 ：優しい名無しさん：2006/01/09(月) 15:15:20 ID:So5tmTqE
>>802
治療中にもかかわらず、30点だった。なんか複雑な気分…
今の自分は、部分寛解と言われてる。なんとか日常生活をこなせる程度。
でも少しでも精神的負荷が加わるとすぐに落ちる。。
気分転換が、いかにストレスから遠ざかってすごせるかが今の自分の大事なところ。
治療中にもかかわらず、30点だった。なんか複雑な気分…
今の自分は、部分寛解と言われてる。なんとか日常生活をこなせる程度。
でも少しでも精神的負荷が加わるとすぐに落ちる。。
気分転換が、いかにストレスから遠ざかってすごせるかが今の自分の大事なところ。
食欲ない
性欲ない
睡眠障害あり・・・
これがウツです。
センズリ、オマンコが出来ないのが一番辛い。
性欲ない
睡眠障害あり・・・
これがウツです。
センズリ、オマンコが出来ないのが一番辛い。
昨日、久しぶりに知人二人に電話して、夜中一週間振りの入浴して元気だと思っていたら、今日寝たきり。寝ても寝ても身体にエネルギーが蓄まらない。その現実に心たまらない。orz
>802
22点でした。
最近また眠れなくなっているのは不眠の復活なのか、寒さのせいなのか
分からない・・・。
確実に体力が消耗してきています。
サイレースって効かないのかな。
22点でした。
最近また眠れなくなっているのは不眠の復活なのか、寒さのせいなのか
分からない・・・。
確実に体力が消耗してきています。
サイレースって効かないのかな。
ついついお酒を飲んでしまう
抗うつ剤、睡眠剤を飲んでるのにアルコール摂取はよくないってわかってるんだけど
でも量はちょびっと、ウィスキー２０ｍｌぐらいです
みなさんは完全に断酒していらっしゃるんでしょうか?
抗うつ剤、睡眠剤を飲んでるのにアルコール摂取はよくないってわかってるんだけど
でも量はちょびっと、ウィスキー２０ｍｌぐらいです
みなさんは完全に断酒していらっしゃるんでしょうか?
やっぱり薬飲むし、断酒してます。
でも夏にはノンアルコールビール飲むし、正月には極小さなお猪口で一口だけ。
でも夏にはノンアルコールビール飲むし、正月には極小さなお猪口で一口だけ。
気になったので、飲酒について主治医に訊いてみたことがある。
「飲む量をわきまえて飲む分には大丈夫」との回答だった。
おれ個人に限った話かもしれんけど。
飲酒量がセーブできなくて依存症になる危険性があるとか。
以前向精神薬と酒を一緒に飲んで救急車のお世話になったことがあるから気をつけないと…
「飲む量をわきまえて飲む分には大丈夫」との回答だった。
おれ個人に限った話かもしれんけど。
飲酒量がセーブできなくて依存症になる危険性があるとか。
以前向精神薬と酒を一緒に飲んで救急車のお世話になったことがあるから気をつけないと…
ノンアルコールビールって、わずかにアルコール入ってると思いますが、大丈夫なですかね？
通院するまではお酒に頼った生活してたので、今はいい禁酒になってある意味よいのですが、
たまに飲みたくてたまらなくなるときがあります。
通院するまではお酒に頼った生活してたので、今はいい禁酒になってある意味よいのですが、
たまに飲みたくてたまらなくなるときがあります。
>>841
つ【こどものビール】
つ【こどものビール】
中途覚醒('A`)
死にたい。
そう呟く人が何人いることか。
ここは「過ごし方」を語るスレです。
あなたの状況を書いてみて下さい。
ここは「過ごし方」を語るスレです。
あなたの状況を書いてみて下さい。
早朝覚醒すると、朝5時の始発に乗って学校行ったりする基地外行動を直したいが
どうやったらいいんだ？
後で冷静に考えればおかしいと分かるんだけど、その時はそれが分からないんだよね。
早く起きたんだから学校行かないと・・・というような脅迫観念がある気がする。
どうやったらいいんだ？
後で冷静に考えればおかしいと分かるんだけど、その時はそれが分からないんだよね。
早く起きたんだから学校行かないと・・・というような脅迫観念がある気がする。
外に出て散歩したいんだけど、周りの目が気になる。
やはり早朝しかないな
やはり早朝しかないな
俺も人目が気になるから、散歩するときは夜にしてた。
今の時期はちょい寒いが、夏なんかは涼しくて快適。夜空も綺麗だしねぇ。
ただし、周りの治安がいいことが条件だね。
今の時期はちょい寒いが、夏なんかは涼しくて快適。夜空も綺麗だしねぇ。
ただし、周りの治安がいいことが条件だね。
最初の１ヶ月は人の目が気になり家に閉じこもってました。
ですが、2ヶ月位目から開き直って昼間から散歩してます。
結果は誰も何も聞いてきたりはしませんでした。
ですが、2ヶ月位目から開き直って昼間から散歩してます。
結果は誰も何も聞いてきたりはしませんでした。
テレビは見れると嬉しいが、見過ぎると凹になるから気をつけなきゃ。
パソコンの作業はあまり良くないのでしょうか。
857 ：優しい名無しさん：2006/01/11(水) 13:45:24 ID:+yOD6kgA
寒くて、散歩する気にもならないよ。
>856
そうなんですか。
私は特に言われてないけど、やはり止められるんだろうな。
ありがとうございます。
そうなんですか。
私は特に言われてないけど、やはり止められるんだろうな。
ありがとうございます。
なんか今日はやけに淋しいと感じて、焦る。なんかしなきゃなんないって焦る。フゥ。あぁ、今こうやって書いてみて、休んだほうがいいとわかりました。スレ汚しすまそ。
860 ：優しい名無しさん：2006/01/11(水) 16:05:25 ID:1KIi2eYs
>>858さん
ＰＣやってて、気分が悪くならなければ大丈夫。
ＰＣでもＴＥＬでも、本人の受け取りようは千差万別なんだから、
>>856さんには辛いことでも、あなたもそうとは限らないでしょ。
ただ、余り疲れないようにね。
ＰＣやってて、気分が悪くならなければ大丈夫。
ＰＣでもＴＥＬでも、本人の受け取りようは千差万別なんだから、
>>856さんには辛いことでも、あなたもそうとは限らないでしょ。
ただ、余り疲れないようにね。
今日は体調良かったんで外出時間：4時間
買い物、ブックオフ立ち寄り、バスで、、、。
が自宅に着くなり、食事し疲れて仮眠：午後3～6時まで。
1日通して起きていたことがまだない、、、。
買い物、ブックオフ立ち寄り、バスで、、、。
が自宅に着くなり、食事し疲れて仮眠：午後3～6時まで。
1日通して起きていたことがまだない、、、。
828の私は自宅療養7ヶ月目。
うつ病、軽度～中度と判定された診断書を医師に書いてもらい32条申請しました。
うつ病、軽度～中度と判定された診断書を医師に書いてもらい32条申請しました。
>861
ありがとうございます。
結局今日はほとんど電源入れっぱなしにしています。
疲れたら休む、それでいいんだと思いました。
運動を合間に入れたりすればよさそうですね。
ありがとうございます。
結局今日はほとんど電源入れっぱなしにしています。
疲れたら休む、それでいいんだと思いました。
運動を合間に入れたりすればよさそうですね。
確実に漏れのミスで、他人に迷惑をかけてしまった。
激鬱。
激鬱。
デイトレードして一日の昼間は過ごしていた
867 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 00:24:05 ID:p8lAUX2B
すみません 自分で調べる気力がありません。どなたか32条について詳しく教えていただけませんか？
868 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 00:29:56 ID:JejwKNoi
語尾のｗって、どういう意味ですか？
何であげるのorz
>>868
語尾につける(笑)と同じような意味ですよ。
語尾につける(笑)と同じような意味ですよ。
レンドルミンとロヒプノール同時に飲んだのに5時間弱で覚醒
これはもう駄目かも分からんね(･ω･`)
これはもう駄目かも分からんね(･ω･`)
３２条廃止・自立支援法への以降申込書が届きました…
付属のパンフレットを読んだけど合点がいかない
付属のパンフレットを読んだけど合点がいかない
以降手続きについては、以下のスレへおいでください
通院医療費公費負担から自立支援医療への移行手続き
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134913579/l50
通院医療費公費負担から自立支援医療への移行手続き
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134913579/l50
動ける時ソウになって、動き回ると、次の日反動で、寝たきりになってしまう。
そんなことないか？
うつ病自宅量の半年目のｵﾚ。
そんなことないか？
うつ病自宅量の半年目のｵﾚ。
1日通して起きていられない。
疲れてしまう。
疲れてしまう。
寝たいときに寝りゃいい。
１日中ごろごろしてマターリ過ごす日があってもいい。
元気がある日はちょっとぶらつけばいいし、疲れたら休めばいい。
１日中ごろごろしてマターリ過ごす日があってもいい。
元気がある日はちょっとぶらつけばいいし、疲れたら休めばいい。
食べる 寝る SEXする
たったこれだけのことが普通にできることが、いかに素晴らしいことか
うつになって初めて気付いた大ばか者です、僕
たったこれだけのことが普通にできることが、いかに素晴らしいことか
うつになって初めて気付いた大ばか者です、僕
>>878
> たったこれだけのことが普通にできることが、いかに素晴らしいことか
> うつになって初めて気付いた大ばか者です、僕
バカではありませんよ。
自分もそうだし、多分他の皆さんもそうでしょう。
> たったこれだけのことが普通にできることが、いかに素晴らしいことか
> うつになって初めて気付いた大ばか者です、僕
バカではありませんよ。
自分もそうだし、多分他の皆さんもそうでしょう。
必要以上に自分を責める必要はないと思うが、鬱になったのを機に自分の性格や考え方を知ることは大事かもね。
881 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 14:00:59 ID:p8lAUX2B
意外に冷たい人いるんですね。他のスレではみんな基本的な質問でもレス返してくれました。氏ね。
>>881は厨房か？答えてくれて当然とか思うなよ。自分で調べろっつうんだ。
おいおい、みんなもちつけ
「教えて君は嫌われますよ」という前提はさておき、
>>881さんへ
32条改定には医療機関の関係者でも分からないとこも多いんじゃないかなぁ・・・
どっちにしろ４月からだよ？
いまから焦んなくてもいいのでは？
大きく変わるところは新制度では自分で役所に手続き書類を提出しなけりゃいけないこと
その際医師の「意見書」なるものを添付すること
医療費の５％負担が10％になること
大雑把にいえばこんなとこです
現行制度だと病院で必要な手続き全部やってくれましたからね、ちょこっと面倒になります
もし本当に詳しく知りたければ、役所の障害者福祉課に問い合わせるのが一番ですよ
２ｃｈで全ての情報をゲットするのは無理でしょう？
それともあなたは２ｃｈで書いてあることを無条件に信じますか？
ここにはうつの人が大勢いるのに「氏ね」とか言えるあなた自身の神経を疑いますよ
心を入れ替えるか、立ち去るかどちらかにして欲しいです
>>881さんへ
32条改定には医療機関の関係者でも分からないとこも多いんじゃないかなぁ・・・
どっちにしろ４月からだよ？
いまから焦んなくてもいいのでは？
大きく変わるところは新制度では自分で役所に手続き書類を提出しなけりゃいけないこと
その際医師の「意見書」なるものを添付すること
医療費の５％負担が10％になること
大雑把にいえばこんなとこです
現行制度だと病院で必要な手続き全部やってくれましたからね、ちょこっと面倒になります
もし本当に詳しく知りたければ、役所の障害者福祉課に問い合わせるのが一番ですよ
２ｃｈで全ての情報をゲットするのは無理でしょう？
それともあなたは２ｃｈで書いてあることを無条件に信じますか？
ここにはうつの人が大勢いるのに「氏ね」とか言えるあなた自身の神経を疑いますよ
心を入れ替えるか、立ち去るかどちらかにして欲しいです
886 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 20:32:58 ID:vPVyzy1A
>>881 氏ねはやめろ。
手短にかけるのはこれぐらいだ。
・32条は、医療費負担の軽減を目的とした制度
・２～３行で説明できるようなものではない
・自治体によっても違う
・また、2005年度と2006年度で違うらしい
・下記スレをROMれ
32条（医療費公費負担）関連スレッド 17条目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1136619840/
通院医療費公費負担から自立支援医療への移行手続き
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134913579/
手短にかけるのはこれぐらいだ。
・32条は、医療費負担の軽減を目的とした制度
・２～３行で説明できるようなものではない
・自治体によっても違う
・また、2005年度と2006年度で違うらしい
・下記スレをROMれ
32条（医療費公費負担）関連スレッド 17条目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1136619840/
通院医療費公費負担から自立支援医療への移行手続き
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1134913579/
やばい 半年で１８キロも太った
運動しなきゃいけないんだけどその気になれないorz
運動しなきゃいけないんだけどその気になれないorz
3キロくらいわけてくれ
>>887
とりあえず少しずつでも散歩しる
とりあえず少しずつでも散歩しる
極端に太る人もいれば、極端にやせる人もいるね
今更だけど、うつは個人差が大きいもんだな
今更だけど、うつは個人差が大きいもんだな
891 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 23:01:42 ID:JejwKNoi
しんぶん赤旗を読みましょう
892 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 23:23:50 ID:z7bnFkCA
最近、読書をするようになった。
今月に入って３冊目
今月に入って３冊目
893 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 23:36:50 ID:GN5//whf
やっぱ散歩かなぁ。人目が気になるっていうのは分かる。
誰も自分のことなんか見ちゃいないのに真昼間から外をうろつくのは勇気がいる。
都会に住んでるのにそう感じるよ。だから行くのはほとんど夜。
昼の街中への外出はとにかく疲れる・・・。人多いし何か嫌なんだよね。
20分くらいでヘトヘトになるよ。夜のウォーキングは1時間近くやっても平気なのに。
誰も自分のことなんか見ちゃいないのに真昼間から外をうろつくのは勇気がいる。
都会に住んでるのにそう感じるよ。だから行くのはほとんど夜。
昼の街中への外出はとにかく疲れる・・・。人多いし何か嫌なんだよね。
20分くらいでヘトヘトになるよ。夜のウォーキングは1時間近くやっても平気なのに。
894 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 23:49:11 ID:z7bnFkCA
一時期散歩してたけど、今は寒いからやってないな。
だからさらに太ってきた。
散歩したほうがいいのかな。やせた人っているの？
だからさらに太ってきた。
散歩したほうがいいのかな。やせた人っているの？
895 ：優しい名無しさん：2006/01/12(木) 23:49:53 ID:8PI9eec2
経験から言うと散歩が一番ですよ。ジムに行ったりしましたが長続きしません
でした。
周りの目、気になりますよね！
でも、開き直るしかないです。私もそうでした。病気で自宅療養して何が悪い！
と言う気持ちで対処したらすっきりしますよ。それも対人恐怖からくるものです
からそこを克服すると少しずつ楽になります。
皆さん、ぼちぼちでも前に進んでいくと絶対よくなりますよ！
ウツ歴１．５年で会社も休職しまだ復職仕立てですがすっきりしました
でした。
周りの目、気になりますよね！
でも、開き直るしかないです。私もそうでした。病気で自宅療養して何が悪い！
と言う気持ちで対処したらすっきりしますよ。それも対人恐怖からくるものです
からそこを克服すると少しずつ楽になります。
皆さん、ぼちぼちでも前に進んでいくと絶対よくなりますよ！
ウツ歴１．５年で会社も休職しまだ復職仕立てですがすっきりしました
896 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 00:09:40 ID:Akz/y2xa
>>895
開き直るか・・・
私は今まで仕事もせず自宅療養で罪悪感を感じてました。
治療費、年金、健康保険、等など・・親に迷惑かけっぱなしだなっと。
働いてる友達と比べて、自分に劣等感を抱くようになり、しだいに外に出れなくなりました。
今まで散歩もしていたのですがそれもしてません。
ゆっくりでもいいんですね。あせる事はないのですね。
開き直るか・・・
私は今まで仕事もせず自宅療養で罪悪感を感じてました。
治療費、年金、健康保険、等など・・親に迷惑かけっぱなしだなっと。
働いてる友達と比べて、自分に劣等感を抱くようになり、しだいに外に出れなくなりました。
今まで散歩もしていたのですがそれもしてません。
ゆっくりでもいいんですね。あせる事はないのですね。
897 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 00:29:17 ID:KgjlIt7J
>>８９６
あせるとダメですよ！すぐに良くなるなんてありえませんから！
人それぞれだから・・・自分は退屈になったなぁ～と感じた時に
じゃ～復帰してみようかなと言う気になりました。ほんのちっさな
きっかけで前が開けました。
あせるとダメですよ！すぐに良くなるなんてありえませんから！
人それぞれだから・・・自分は退屈になったなぁ～と感じた時に
じゃ～復帰してみようかなと言う気になりました。ほんのちっさな
きっかけで前が開けました。
898 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 00:31:48 ID:Akz/y2xa
>>897
今、復帰してみようかなっていう気になってるんです。
で、履歴書を送ってみました。
この行為によって、前向きになれた気がします。
果たして、働けるまでの精神力が私にあるのかは不安ですが。
前の職場でパニック障害になって止めたものですから、トラウマがあるのです。
今、復帰してみようかなっていう気になってるんです。
で、履歴書を送ってみました。
この行為によって、前向きになれた気がします。
果たして、働けるまでの精神力が私にあるのかは不安ですが。
前の職場でパニック障害になって止めたものですから、トラウマがあるのです。
899 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 00:39:25 ID:bCxfZLfQ
あんたら悩むのを仕事にしてるのかい
900 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 00:58:12 ID:Akz/y2xa
仕事してないから悩むんだもん
家でじっとしている生活をしてるのって普通じゃないし。
いわゆるニートだよ。
今日は13日の金曜日です
家でじっとしている生活をしてるのって普通じゃないし。
いわゆるニートだよ。
今日は13日の金曜日です
俺も夜散歩してたけど風邪ひいて以来してない。
田舎だから人目は凄く気になるな。
田舎だから人目は凄く気になるな。
現在無職で家族と暮らしているんだが、どうにも居場所がない気がして仕方ない。
気が付いたら、おれと同様にうつで療養中の弟のイライラの原因にまでされちまってるし。
動かなくちゃという気持ちはあるんだけど、その一歩を踏み出す自信がない。
寒いところでぶっつぶれる寸前まで酒飲んで寝ちゃおうかな…
気が付いたら、おれと同様にうつで療養中の弟のイライラの原因にまでされちまってるし。
動かなくちゃという気持ちはあるんだけど、その一歩を踏み出す自信がない。
寒いところでぶっつぶれる寸前まで酒飲んで寝ちゃおうかな…
病院に通い続けることができない…
903＞同じく。
俺も病院通えない。遠いし、待たされる。
受付のオンナノコが喋っているのが聞こえたんだよ。
あの人どーのこーのだねって
受付のオンナノコが喋っているのが聞こえたんだよ。
あの人どーのこーのだねって
>>894
散歩で痩せようと思うと早歩きで30分以上歩かないと駄目だったと思う。（自分も太ったので）
なのでジムに行って半強制的にロードランナー（？）で早歩き30分以上しています
しかもそれ以外の時間の体の動かす量が少ないのとカロリーを消費する頭を使いにくくなるので
全体的な食事の見直しもした方が痩せるかも。
薬で肝臓が痛んでると脂質が代謝出来ずに溜まりやすいので
知り合いの栄養士さんに食べ物を見直してもらいました
散歩で痩せようと思うと早歩きで30分以上歩かないと駄目だったと思う。（自分も太ったので）
なのでジムに行って半強制的にロードランナー（？）で早歩き30分以上しています
しかもそれ以外の時間の体の動かす量が少ないのとカロリーを消費する頭を使いにくくなるので
全体的な食事の見直しもした方が痩せるかも。
薬で肝臓が痛んでると脂質が代謝出来ずに溜まりやすいので
知り合いの栄養士さんに食べ物を見直してもらいました
連続カキコスマソ
《抑うつ神経症･神経症性うつ病 その3》 のところで
857 ：優しい名無しさん ：2006/01/09(月) 14:12:35 ID:appeDnyL
>>855です
＞また来てください ！ありがとうございます^_^;
「鬱の板」は無職ヒッキーの方ばかりで、場違いな感じ(>_<)…どうも馴染めませんでした。汗
此処で言ってる板というのは此処の事なのだろうか
鬱になってしまったからこそ職を失ってしまった人もいるのに・・
と憤慨してしまいました
ﾁﾗｼｳﾗｽﾏｿ
《抑うつ神経症･神経症性うつ病 その3》 のところで
857 ：優しい名無しさん ：2006/01/09(月) 14:12:35 ID:appeDnyL
>>855です
＞また来てください ！ありがとうございます^_^;
「鬱の板」は無職ヒッキーの方ばかりで、場違いな感じ(>_<)…どうも馴染めませんでした。汗
此処で言ってる板というのは此処の事なのだろうか
鬱になってしまったからこそ職を失ってしまった人もいるのに・・
と憤慨してしまいました
ﾁﾗｼｳﾗｽﾏｿ
>>907
早歩きは、普段よりちょっとだけ早くでOKです
３０分も、５分×６回など細切れで良いというのが最近の知見です
体重増加の期間と同じだけかけて、ゆっくり減らしていくのがリバウンドしない秘訣ですね
運動する方は、医師にきちんと相談した方が良いでしょう
休養が必要な人が無理やり動くと、うつが悪化しますしね
素人判断が、一番危ないですから
早歩きは、普段よりちょっとだけ早くでOKです
３０分も、５分×６回など細切れで良いというのが最近の知見です
体重増加の期間と同じだけかけて、ゆっくり減らしていくのがリバウンドしない秘訣ですね
運動する方は、医師にきちんと相談した方が良いでしょう
休養が必要な人が無理やり動くと、うつが悪化しますしね
素人判断が、一番危ないですから
散歩はいいと思います。
911 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 11:12:55 ID:RBr0sYnM
>>892
すごいですね！
僕は本を読むことさえ億劫なときがあるのでうらやましいです
以前どなたかが「冒険ファンタジー系がよい」と発言されていたのを思い出しました
皆さんのオススメの冒険ファンタジー系の小説ありますか？
すごいですね！
僕は本を読むことさえ億劫なときがあるのでうらやましいです
以前どなたかが「冒険ファンタジー系がよい」と発言されていたのを思い出しました
皆さんのオススメの冒険ファンタジー系の小説ありますか？
ageてしまった；ｼﾐｽﾏｿ(´･ω･`)
気力があれば、指輪物語は必読ですよ
十二国記もオススメ
十二国記もオススメ
914 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 13:33:05 ID:zMRCQvaG
指輪物語は、1部読者の間では根性本と言われています。
ページ数が多いからではなく、翻訳の問題。私はこれをかなり前に読みましたが、
このときほど自分に英語能力があればと思ったことは無いです。
ファンタジーを探すのでしたら図書館の児童書のコーナーの高学年で探すと
一般書より優れたものに出会えます。
ページ数が多いからではなく、翻訳の問題。私はこれをかなり前に読みましたが、
このときほど自分に英語能力があればと思ったことは無いです。
ファンタジーを探すのでしたら図書館の児童書のコーナーの高学年で探すと
一般書より優れたものに出会えます。
915 ：８９２：2006/01/13(金) 13:55:39 ID:Akz/y2xa
こんなに褒められるとは・・・
今は、綿矢りさのインストールって本を読みました。
１７歳のデビュー作です。何年か前に最年少で芥川賞をとった蹴りたい背中を
書いたヒトの本です。
あと、私の頭の中の消しゴムとうい映画を見たいと思っていたので、その本も
買いました。今から読むところですね。
本買うのにお金がかかるので、図書館にでも通ってみようかなと思っています。
今は、綿矢りさのインストールって本を読みました。
１７歳のデビュー作です。何年か前に最年少で芥川賞をとった蹴りたい背中を
書いたヒトの本です。
あと、私の頭の中の消しゴムとうい映画を見たいと思っていたので、その本も
買いました。今から読むところですね。
本買うのにお金がかかるので、図書館にでも通ってみようかなと思っています。
本の話が出てるので・・・
奥田英朗の『インザプール』と『空中ブランコ』いいよ。
無茶苦茶な精神科医の話。
奥田英朗の『インザプール』と『空中ブランコ』いいよ。
無茶苦茶な精神科医の話。
ＳＦの軽い奴もオススメかも。俺の定番は銀河英雄伝説ｗ
流れブッタ切って、ｽﾏｿ
抗鬱剤の副作用のせいで、ここ１０日ほど毎日１２時間以上寝ている。
目が覚めても起きられない。orz
石は、「そういう時は無理せず寝てて下さい」というが、マジきつい。
良くなってきてからの揺り戻しなんで、気分的には悔しい～(T_T)
この動悸、本当にそのうち治まるのか？
今はワイパックスがオレを支えてくれていまつ……。
あ、小説ならリリアン・Ｊ・ブラウンの「猫シリーズ」お勧めします。
短めだし、ミステリのわりには「ほのぼの路線」で、グロくないです。
では、もう寝ます……
抗鬱剤の副作用のせいで、ここ１０日ほど毎日１２時間以上寝ている。
目が覚めても起きられない。orz
石は、「そういう時は無理せず寝てて下さい」というが、マジきつい。
良くなってきてからの揺り戻しなんで、気分的には悔しい～(T_T)
この動悸、本当にそのうち治まるのか？
今はワイパックスがオレを支えてくれていまつ……。
あ、小説ならリリアン・Ｊ・ブラウンの「猫シリーズ」お勧めします。
短めだし、ミステリのわりには「ほのぼの路線」で、グロくないです。
では、もう寝ます……
フィーリングGoodハンドブックを何度読んでも飽きないので
本買わなくなった。
本買わなくなった。
本買っても読めないので、本買わなくなった。
以前はあれほど本好きだったのに。
以前はあれほど本好きだったのに。
922 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 18:19:09 ID:Akz/y2xa
でも以前出来た事が出来なくなると凹むんだよな～
924 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 18:33:05 ID:Akz/y2xa
私も全くやる気なくして、何もしてないよ。
でも、少しずつ回復していくよ。
なるべく外に出たほうが良いらしいよ。
でも、少しずつ回復していくよ。
なるべく外に出たほうが良いらしいよ。
925 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 18:50:05 ID:usK7JSGM
そろそろ本が読めそうなくらい回復してきました。
私もお金ないので明日は図書館いってきますね。
私もお金ないので明日は図書館いってきますね。
926 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 18:54:19 ID:Akz/y2xa
あなたが行くのなら私も行ってみようかな！！
昨日買った本、２冊ともよんでしまったから
昨日買った本、２冊ともよんでしまったから
927 ：優しい名無しさん：2006/01/13(金) 20:35:57 ID:hr7M1H2Q
いいないいな、皆順調に快復してて。私なんかまだ本読めない。2ちゃんはＲＯＭれるのに・・・
仕事逝ってるから療養中ではないんだけど、土日の休日に休めない。
どうせ身体動かなくてヒキで布団虫なのに、何かしなければと気ばかり焦る。
休んでいることに意味不明の罪悪感を感じてしまう。
休日になってもちっとも休めないし、何かする意欲もない…。
時間を無駄に遣ったと、日曜の夜には自分を責めてしまう。
年末年始は一日中欝がとまらずクスリばっかり飲んでしまった。
休日休めない病……。
どうせ身体動かなくてヒキで布団虫なのに、何かしなければと気ばかり焦る。
休んでいることに意味不明の罪悪感を感じてしまう。
休日になってもちっとも休めないし、何かする意欲もない…。
時間を無駄に遣ったと、日曜の夜には自分を責めてしまう。
年末年始は一日中欝がとまらずクスリばっかり飲んでしまった。
休日休めない病……。
>>928
思い切って療養休暇取ってしまった方がいいと思いますよ。
私も>>928さんと全く同じ状況だったんですが、１１月に出勤中に乗り換え駅
で倒れてしまい、３ヶ月の療養休暇に至っています。
一歩誤れば線路に転落していたかもしれなかったです。後でネットで確認した
ら電車の遅れは発生していなかったので、不特定多数の人に迷惑をかけなかっ
たとホッとしましたが、気では何とか持ちこたえていても、結果的に体が絶対
拒否起こしてしまいました。
療養休暇入った当初は約２週間２０時間睡眠状態でしたが、今は散歩や人ごみの
中を外出できるまで回復してきました。
休むって勇気がいることですが、長い目で見れば、悪化する前に休んでしまった
方がいいような気もします。
思い切って療養休暇取ってしまった方がいいと思いますよ。
私も>>928さんと全く同じ状況だったんですが、１１月に出勤中に乗り換え駅
で倒れてしまい、３ヶ月の療養休暇に至っています。
一歩誤れば線路に転落していたかもしれなかったです。後でネットで確認した
ら電車の遅れは発生していなかったので、不特定多数の人に迷惑をかけなかっ
たとホッとしましたが、気では何とか持ちこたえていても、結果的に体が絶対
拒否起こしてしまいました。
療養休暇入った当初は約２週間２０時間睡眠状態でしたが、今は散歩や人ごみの
中を外出できるまで回復してきました。
休むって勇気がいることですが、長い目で見れば、悪化する前に休んでしまった
方がいいような気もします。
>929
うちの職場には病休も有休もないので、休みとりにくいんです。
アルバイトなので、お金のこともありますし、実家なんですが、親が理解ないんです。
家でごろごろしているだけでいろいろ言われるんです。
>休むって勇気がいることですが、長い目で見れば、悪化する前に休んでしまった
>方がいいような気もします。
そうですね。私も割り切って、休める時に休んでもいい、って自分に言い聞かせてみます。
勇気、いりますね！
929さんも、大変な経験をされたのですね。
具合はどうですか？どうか、ゆっくりご静養されてください。
ありがとうございました（涙）
うちの職場には病休も有休もないので、休みとりにくいんです。
アルバイトなので、お金のこともありますし、実家なんですが、親が理解ないんです。
家でごろごろしているだけでいろいろ言われるんです。
>休むって勇気がいることですが、長い目で見れば、悪化する前に休んでしまった
>方がいいような気もします。
そうですね。私も割り切って、休める時に休んでもいい、って自分に言い聞かせてみます。
勇気、いりますね！
929さんも、大変な経験をされたのですね。
具合はどうですか？どうか、ゆっくりご静養されてください。
ありがとうございました（涙）
931 ：優しい名無しさん：2006/01/14(土) 00:58:47 ID:lzCjky63
最近寝たきりで運動しない。汗かかない。
したら、脇が臭くなってきた…私だけ！？
たぶん毒素とかたまってるんだろうな…
したら、脇が臭くなってきた…私だけ！？
たぶん毒素とかたまってるんだろうな…
三回目の一月だ。今日迄、あっという間でもあり苦しい日々でもあった。ずっと、早く治したいってもがいていた。今やっと、昼夜逆転の状態の自分でも許せる気持ちになった。
すいません。書き足りなくて。やっとゆっくり休もうかなという気持ちになった。
あー今日も起きたのはいいけど何もする気が無い…
どーしよ
どーしよ
午前中は体がだるくて、起きられない。
午後からやっと体が軽くなり、活動できる。
午後からやっと体が軽くなり、活動できる。
やっぱ朝がつれー
朝、つらいね。
鬱がもっとひどかった時は、病気そのものの症状に苦しんでいたけど、かなり回復
してきた今は、世間の目が苦痛。
「朝起きられない」なんて言おうものなら、ただの怠け者だと、白い目で見られる。
こっちは必死に頑張ってるのに。
ﾁｸｼｮｰ！
鬱がもっとひどかった時は、病気そのものの症状に苦しんでいたけど、かなり回復
してきた今は、世間の目が苦痛。
「朝起きられない」なんて言おうものなら、ただの怠け者だと、白い目で見られる。
こっちは必死に頑張ってるのに。
ﾁｸｼｮｰ！
938 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 00:31:28 ID:bM0S5svB
しんぶん赤旗を読みましょう
漏れは夜の方が辛いかな。
もっとも、昼過ぎまで寝てるんだけど。
夕方はそこそこの調子なんだけど、夜になるにつれて
段々落ち込んできて、寝逃げ。
その繰り返し。
もっとも、昼過ぎまで寝てるんだけど。
夕方はそこそこの調子なんだけど、夜になるにつれて
段々落ち込んできて、寝逃げ。
その繰り返し。
朝辛いのって、薬のせいもあるよね。
快眠で、目覚まし時計も必要なかった自分なのに、今は体内時計ぐちゃぐちゃです。
どうしたら治るのか、最近はそればかりを自問自答してたりする。
快眠で、目覚まし時計も必要なかった自分なのに、今は体内時計ぐちゃぐちゃです。
どうしたら治るのか、最近はそればかりを自問自答してたりする。
私もここ数日、薬飲んでも何時間かたたないと寝付けない
ひどい時は6時とか朝
お昼頃、目覚めるものの気分も沈んでるし眠気残っててまた寝てしまい起きて寝てを数回繰り返し
眠気が消えご飯食べるのは夕方…
こんな生活やばい
ひどい時は6時とか朝
お昼頃、目覚めるものの気分も沈んでるし眠気残っててまた寝てしまい起きて寝てを数回繰り返し
眠気が消えご飯食べるのは夕方…
こんな生活やばい
鬱だけのせいなのかわからんけど、
朝起きた時、頭も体もものすごい不快だ。
特に内臓がきゅーっと絞めつけられるような感じがする。
1日中息苦しいし
朝起きた時、頭も体もものすごい不快だ。
特に内臓がきゅーっと絞めつけられるような感じがする。
1日中息苦しいし
いや、今薬は飲んでない。
945 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 06:00:31 ID:yjln83d2
俺は逆に早朝に目が覚めて困る。
２日連続４時半起きは辛い・・・。
２日連続４時半起きは辛い・・・。
>>940
決まった時間に必ず寝て、朝は決まった時間に必ず起きる
起きたら部屋の電気つけて窓を開けて、コーヒーか紅茶などカフェインの力を借りて
散歩に出る
昼寝は絶対しない、ちょっと疲労感がある程度の運動をする（自分は公園で犬とドリブル練習してました）
これを２週間続けて自分は何とか体内時計を戻しました。
早く覚醒してしまっても布団から出ずに、起床時間がきたら体に「朝」という事を判らせる事が
一番重要だったと今になって感じた でもやっぱり朝はつらい・・
決まった時間に必ず寝て、朝は決まった時間に必ず起きる
起きたら部屋の電気つけて窓を開けて、コーヒーか紅茶などカフェインの力を借りて
散歩に出る
昼寝は絶対しない、ちょっと疲労感がある程度の運動をする（自分は公園で犬とドリブル練習してました）
これを２週間続けて自分は何とか体内時計を戻しました。
早く覚醒してしまっても布団から出ずに、起床時間がきたら体に「朝」という事を判らせる事が
一番重要だったと今になって感じた でもやっぱり朝はつらい・・
おいら的に読書は短編集かエッセイが好き。どこから読んでもいいし。
948 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 17:26:37 ID:TWm++3Gn
今、リリーフランキーの東京タワー読んでるよ。
かんり、長編で疲れるけど、リリーフランキーの生い立ちがわかる
次は、何を読もうかな？
かんり、長編で疲れるけど、リリーフランキーの生い立ちがわかる
次は、何を読もうかな？
949 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 18:16:02 ID:sUUX+x9x
成功したなり上がりのﾔｼが書いた生い立ち読んで、逆に落ち込まないか？
「どこから読んでもいい本」なら、新潮文庫の「アシモフの雑学コレクション」もお勧めかな。
それこそどうでもいいような雑多なネタのオンパレード。
興味のあるところだけ読んでもいいし、最初から順番に読んでも楽しめる。
それこそどうでもいいような雑多なネタのオンパレード。
興味のあるところだけ読んでもいいし、最初から順番に読んでも楽しめる。
951 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 20:32:24 ID:KucCdMFI
今、彼氏と住んでる。自分は、昼前まで寝て、夕方までネットか
ネットゲームか、チャットやってる、その後は９時位まで彼氏を待ってる。
引かれると嫌だから本人には言わないけど＾＾；
８時周ったあたりから、人恋しくて泣きそうになる。てか泣いてる。
かなり彼氏依存症になってるかも。こんど医者に言ってみよう。
ネットゲームか、チャットやってる、その後は９時位まで彼氏を待ってる。
引かれると嫌だから本人には言わないけど＾＾；
８時周ったあたりから、人恋しくて泣きそうになる。てか泣いてる。
かなり彼氏依存症になってるかも。こんど医者に言ってみよう。
953 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 20:56:57 ID:4F058Qxp
あげ、さげの意味が説明読んでもわからない。
954 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 21:09:57 ID:TWm++3Gn
リリーフランキーはなりあがりでも何でもないよ。
読んだらわかるけど、生と死を考えさせられるし、最後泣けた。
読んだらわかるけど、生と死を考えさせられるし、最後泣けた。
今日は暖かくて、しかも日曜日だったので、思い切って散歩に出ました。
里山の落葉の道を歩いて、久しぶりの森林浴です。
気分爽快になりました。
里山の落葉の道を歩いて、久しぶりの森林浴です。
気分爽快になりました。
956 ：優しい名無しさん：2006/01/15(日) 21:44:35 ID:FFwShyR+
丸10年勤めてた会社で不眠やら鬱やら自律神経失調やらで
会社と病院と同時に休職＆ドクターストップくらった。
現在休職3ヶ月目。1年は休む予定。
休職中に資格取ろうとか英会話習おうとかジム行こうとか
色々考えていたけど、結局ダラダラ過ごしてる。
でも、最近ダラダラしていることに罪悪感を感じなくなった。
調子悪けりゃ布団かぶって当然！夜遊び行くのもOK！
って考えられるようになったのが今一番の収穫だと思ってる。
学生時代は専攻＝趣味だったので終電まで学校にいても
苦にならなかったけど、職場はそういう訳でもないしね
(専門職じゃないので異動6回くらいしてるw)。
テレビも10年ぶり位に見始めて面白いなーと思ったり。
(連日15時間勤務だったんでテレビ見る時間無かった）
鬱になった時に出来なかったことを遠慮無くやって
それが当たり前だと思うようになれば良くなっているのでは
ないだろうかな、って長文スマソ。
会社と病院と同時に休職＆ドクターストップくらった。
現在休職3ヶ月目。1年は休む予定。
休職中に資格取ろうとか英会話習おうとかジム行こうとか
色々考えていたけど、結局ダラダラ過ごしてる。
でも、最近ダラダラしていることに罪悪感を感じなくなった。
調子悪けりゃ布団かぶって当然！夜遊び行くのもOK！
って考えられるようになったのが今一番の収穫だと思ってる。
学生時代は専攻＝趣味だったので終電まで学校にいても
苦にならなかったけど、職場はそういう訳でもないしね
(専門職じゃないので異動6回くらいしてるw)。
テレビも10年ぶり位に見始めて面白いなーと思ったり。
(連日15時間勤務だったんでテレビ見る時間無かった）
鬱になった時に出来なかったことを遠慮無くやって
それが当たり前だと思うようになれば良くなっているのでは
ないだろうかな、って長文スマソ。
957 ：俺様：2006/01/15(日) 22:54:37 ID:7/oHv/Qs
所沢の酒田内科クリニックってどうですか？
>>957
スレ違い
スレ違い
あまりにも家内の理解が無く
毎日の罵り、あざけりに絶えられなくなり
実家に緊急避難してきました
幸い両親の理解があるので、ほっと一息ついてます
のんびりできていいです
毎日の罵り、あざけりに絶えられなくなり
実家に緊急避難してきました
幸い両親の理解があるので、ほっと一息ついてます
のんびりできていいです
960 ：優しい名無しさん：2006/01/16(月) 09:46:11 ID://bJyCVK
身内の理解って本当に救われますね。
私は、無職1年になります。医者から「今収入が無いわけですが、どうされてますか」
と聞かれ（もしかしたら32条をいうつもりだったのかな）
家族と暮らしているので、家賃の心配とかしなくていいし、理解もあるのでのんびりしてます。
といったら、「そうですか恵まれてますね」といわれました。
ここのスレ読んでいると、本当にそうだなと思います。
私は、無職1年になります。医者から「今収入が無いわけですが、どうされてますか」
と聞かれ（もしかしたら32条をいうつもりだったのかな）
家族と暮らしているので、家賃の心配とかしなくていいし、理解もあるのでのんびりしてます。
といったら、「そうですか恵まれてますね」といわれました。
ここのスレ読んでいると、本当にそうだなと思います。
961 ：優しい名無しさん：2006/01/16(月) 10:09:03 ID:aT474U3t
>>956
> テレビも10年ぶり位に見始めて面白いなーと思ったり。
> (連日15時間勤務だったんでテレビ見る時間無かった）
すごいですね。それじゃあ精神疾患だけでなく、身体疾患にまでなってしまいそう。
どうぞ、休んでください。
> 鬱になった時に出来なかったことを遠慮無くやって
> それが当たり前だと思うようになれば良くなっているのでは
> ないだろうかな
自分もそう思います。本気でそう思えるようになれば、だいぶ気分的に楽になれると
思っています。ただ、夕方になってから元気が出て夜遊びすると、睡眠のリズムが
狂ったままになって昼夜逆転生活から抜けられなくなるので、睡眠は規則正しく
とったほうがいいと思いますよ。
> テレビも10年ぶり位に見始めて面白いなーと思ったり。
> (連日15時間勤務だったんでテレビ見る時間無かった）
すごいですね。それじゃあ精神疾患だけでなく、身体疾患にまでなってしまいそう。
どうぞ、休んでください。
> 鬱になった時に出来なかったことを遠慮無くやって
> それが当たり前だと思うようになれば良くなっているのでは
> ないだろうかな
自分もそう思います。本気でそう思えるようになれば、だいぶ気分的に楽になれると
思っています。ただ、夕方になってから元気が出て夜遊びすると、睡眠のリズムが
狂ったままになって昼夜逆転生活から抜けられなくなるので、睡眠は規則正しく
とったほうがいいと思いますよ。
>>959
一番身近な人の理解を得られないのは、とてもつらいでしょうね。
ご実家に避難されたのは正解だと思います。
次の外来に奥さんも同席してもらって、主治医から直接説明してもらった方がいいのでは？
お大事に(^^)
一番身近な人の理解を得られないのは、とてもつらいでしょうね。
ご実家に避難されたのは正解だと思います。
次の外来に奥さんも同席してもらって、主治医から直接説明してもらった方がいいのでは？
お大事に(^^)
>>961>>962
レスありがとうです。
うーん…仕事復帰できるかなぁと思うのは休職開始時にも
心配でした。でも一度ぶっこわれる体験をしているし、
職場からは『完治してから戻ってこい』と今時有り難い
対処をされたので無理をしないペースを把握しながら
定時ちょいで働くのを認めてもらえれば何とかなるかな。
量より質、が前提ですけど（そうじゃなきゃ自分的に嫌）。
日常生活の時間割は守るようにしてます。今のところ
8：00～10：00には起床、24：00就寝が日課。
なるべく昼間外歩くようにしてるし。でも徒歩圏にある
職場近くには何となくまだ怖くて近寄れませんorz。
夜遊びといっても21：00～24：00程度なのでお子様。
…この程度の事も出来なかったんだと改めて思いました。
皆ありがとう。今マジで泣いてる。あと9ヶ月がんばる。
レスありがとうです。
うーん…仕事復帰できるかなぁと思うのは休職開始時にも
心配でした。でも一度ぶっこわれる体験をしているし、
職場からは『完治してから戻ってこい』と今時有り難い
対処をされたので無理をしないペースを把握しながら
定時ちょいで働くのを認めてもらえれば何とかなるかな。
量より質、が前提ですけど（そうじゃなきゃ自分的に嫌）。
日常生活の時間割は守るようにしてます。今のところ
8：00～10：00には起床、24：00就寝が日課。
なるべく昼間外歩くようにしてるし。でも徒歩圏にある
職場近くには何となくまだ怖くて近寄れませんorz。
夜遊びといっても21：00～24：00程度なのでお子様。
…この程度の事も出来なかったんだと改めて思いました。
皆ありがとう。今マジで泣いてる。あと9ヶ月がんばる。
>>965
笑える
笑える
>>960
>>963
レスありがとう
でも今日家内からメールきました
「家でていくわ、25日に引越し」
この6年間、住宅ローンを薄給で支え、家事もできる限りやってきました
本当に、本当に頑張って結果仕事を辞め、うつで臥せってしまいました
その結果がこれでした
今度クリニックにいったら抗うつ剤もっと強いの処方してもらおうと思います
>>963
レスありがとう
でも今日家内からメールきました
「家でていくわ、25日に引越し」
この6年間、住宅ローンを薄給で支え、家事もできる限りやってきました
本当に、本当に頑張って結果仕事を辞め、うつで臥せってしまいました
その結果がこれでした
今度クリニックにいったら抗うつ剤もっと強いの処方してもらおうと思います
970 ：優しい名無しさん：2006/01/16(月) 20:47:30 ID:XAPjDR3d
レス違いかもしれませんが、傷病手当が切れてしまい、それから
即失業保険を受給したい場合、医師の労務可能の書類が前提ですが
やはり３ヶ月待機となるのでしょうか？死活問題なので・・・
どこかで３ヶ月待機しなくてもいいと見たことがあるのでしょうが
皆さんはどうされていますか？多分切れても通院は継続だと
思いますので・・・・どうすればいいのか分かりません。
レス違いですがご存知の方、教えてください、お願いします。
即失業保険を受給したい場合、医師の労務可能の書類が前提ですが
やはり３ヶ月待機となるのでしょうか？死活問題なので・・・
どこかで３ヶ月待機しなくてもいいと見たことがあるのでしょうが
皆さんはどうされていますか？多分切れても通院は継続だと
思いますので・・・・どうすればいいのか分かりません。
レス違いですがご存知の方、教えてください、お願いします。
>>969
こう言っちゃなんだが、ストレスの原因が一つ減った、とプラスに考えたほうがいいと思うよ。
こう言っちゃなんだが、ストレスの原因が一つ減った、とプラスに考えたほうがいいと思うよ。
972 ：まる：2006/01/16(月) 21:31:18 ID:w2s5CeSp
今年の１月から休業中で、親友と会う約束をしたのですが、
今の「鬱状態で休業していること」を話して
今の私を判ってほしいと思う反面、知られずにすむなら
隠しておきたいという気持ちとで揺れています。
今までは、他の人たちに対しては会うのが苦痛で
断っていました。
みなさんは、自分が鬱であると周りの人に話ますか？
今の「鬱状態で休業していること」を話して
今の私を判ってほしいと思う反面、知られずにすむなら
隠しておきたいという気持ちとで揺れています。
今までは、他の人たちに対しては会うのが苦痛で
断っていました。
みなさんは、自分が鬱であると周りの人に話ますか？
「親友｣には全部話してるよ
じゃないと、電話やメールやらめんどくさいので。
じゃないと、電話やメールやらめんどくさいので。
974 ：優しい名無しさん：2006/01/16(月) 21:56:47 ID:fikYTAGs
975 ：優しい名無しさん：2006/01/16(月) 22:00:12 ID:fikYTAGs
>>972
親には「精神疾患である」ことは死んでもいえません（明確な理由があるのですがそれは
さておき）。幸か不幸か一人暮らし、無職だけど貯金が少しあるので今生きてます。
それから友人２人に思い切って言ったことがある。
一人は「ふ～ん」。
もう一人は「ＳＥＸしてないからだ」「発展途上国へ行ってみたら」と真顔で言われた。
それ以来、誰にも言わないことに決めました。
お陰でここ半年以上、主治医と薬剤師さん以外、人と会話らしい会話はしていません。
でも、ここ１ヶ月位、症状が良くなってきたので就職活動を再開したため、面接では会話し
ましたが。
親には「精神疾患である」ことは死んでもいえません（明確な理由があるのですがそれは
さておき）。幸か不幸か一人暮らし、無職だけど貯金が少しあるので今生きてます。
それから友人２人に思い切って言ったことがある。
一人は「ふ～ん」。
もう一人は「ＳＥＸしてないからだ」「発展途上国へ行ってみたら」と真顔で言われた。
それ以来、誰にも言わないことに決めました。
お陰でここ半年以上、主治医と薬剤師さん以外、人と会話らしい会話はしていません。
でも、ここ１ヶ月位、症状が良くなってきたので就職活動を再開したため、面接では会話し
ましたが。
＞「ＳＥＸしてないからだ」「発展途上国へ行ってみたら」
そんなもんだよ。鬱の理解って、
「お前は大丈夫だろ」とか「気合で・・・」なんて反応としてはいいほうだよ。
変に気を使われるのも困る。
そんなもんだよ。鬱の理解って、
「お前は大丈夫だろ」とか「気合で・・・」なんて反応としてはいいほうだよ。
変に気を使われるのも困る。
「発展途上国行ってみたら」みたいなことは自分も言われた
世間では結局「ぜいたく病」とか「なまけ」とか思っている人は多い
でも>976さんはこの一言で「誰にも言わない」と決めたのだからよほどショック
だったね
月並みだけど、本当に理解できない人でも、なんというか「普通に」接してくれる
人も出て来るよ
世間では結局「ぜいたく病」とか「なまけ」とか思っている人は多い
でも>976さんはこの一言で「誰にも言わない」と決めたのだからよほどショック
だったね
月並みだけど、本当に理解できない人でも、なんというか「普通に」接してくれる
人も出て来るよ
自分も「旅に出れば直る」と連呼された。
家族には「甘えだ」と言われるし、同僚からは
「３カ月も休職してたら、復職はもう無理じゃない？」とか。
でも、無理解ゆえの発言であって、悪意がないことが
分かってるからスルーできたよ。
逆に、明確に悪意で言われるとしんどい。
家族には「甘えだ」と言われるし、同僚からは
「３カ月も休職してたら、復職はもう無理じゃない？」とか。
でも、無理解ゆえの発言であって、悪意がないことが
分かってるからスルーできたよ。
逆に、明確に悪意で言われるとしんどい。
981 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 03:37:47 ID:Dld85dkv
>>976
うつだと、生殖能力なくなりませんか？
私が最後に相手してもらったのは三年前でした。
以後、性欲が枯れきってオナニーすら出来なくなりました。
976さんは、偽りの友人を無くしたけれど、それは嘆くほどのことではないと思う。
うつだと、生殖能力なくなりませんか？
私が最後に相手してもらったのは三年前でした。
以後、性欲が枯れきってオナニーすら出来なくなりました。
976さんは、偽りの友人を無くしたけれど、それは嘆くほどのことではないと思う。
982 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 03:42:21 ID:Dld85dkv
>>978
私も、退職前に職場の保険医と面接がありました。
三ヶ月休養すればなんとかなるかも・・・・とか言われましたが、
三ヶ月ですむ保証もないのに待てないとのことで首が確定しました。
社会には欠陥品の歯車は不要ということなんでしょうね。
私も、退職前に職場の保険医と面接がありました。
三ヶ月休養すればなんとかなるかも・・・・とか言われましたが、
三ヶ月ですむ保証もないのに待てないとのことで首が確定しました。
社会には欠陥品の歯車は不要ということなんでしょうね。
983 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 04:15:35 ID:bW660qKi
妹にうち明けたとき、げらげら笑いながら
「え～～その性格で鬱って、何か間違えてない？」と言われた。
親友だと思ってた人からは「暇だからだよ。な ま け 病！」と言われ
私もそれ以来人に言うのは止めた。
「え～～その性格で鬱って、何か間違えてない？」と言われた。
親友だと思ってた人からは「暇だからだよ。な ま け 病！」と言われ
私もそれ以来人に言うのは止めた。
私もカミングアウトしたらだいたいの人に『ひまなんじゃないが』と言われてかなり傷ついた。二年程その思いを溜め込んでいたが先日やっと、二度と顔を合わせなくても好いという思いで「辛いのにひまなんじゃない？と言われて辛かった。もう言わないで」と言った。
985 ：ZEON：2006/01/17(火) 04:54:48 ID:qiXxP1MN
かきこが上手くできません（泣き）
障害者になって生活が上手くいきません
精神障害者になって独りになりました
以前は彼女がいたんですが、精神障害者と言うことで駄目になりました
ひやかされる事もあります
でも仕事がない今障害者年金で生きていくしかありません
器質性精神障害で記憶障害もあります
朝目が覚めてから寝るまでの間苦痛でしかありません
寝ているときだけが私の幸せです
障害者になって生活が上手くいきません
精神障害者になって独りになりました
以前は彼女がいたんですが、精神障害者と言うことで駄目になりました
ひやかされる事もあります
でも仕事がない今障害者年金で生きていくしかありません
器質性精神障害で記憶障害もあります
朝目が覚めてから寝るまでの間苦痛でしかありません
寝ているときだけが私の幸せです
986 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 05:27:21 ID:PxojoPbE
うちの弟の場合は、完璧主義がたたっての事だと思う。
詳しくは聞いてないが、プログラマーをしているので、
うまく作動しないのが自分のせいだと思っているんだろう。
医者に鬱と診断されて、
「朝起きて夜寝る、３度の食事を取れば治る」
と言われて薬を出してもらったらしい。
今日で４日目。会社は１週間休むと言ってあるとのこと。
相変わらず日の出を迎えてから寝ている。
なんて声かけてやりゃーいいかな。
詳しくは聞いてないが、プログラマーをしているので、
うまく作動しないのが自分のせいだと思っているんだろう。
医者に鬱と診断されて、
「朝起きて夜寝る、３度の食事を取れば治る」
と言われて薬を出してもらったらしい。
今日で４日目。会社は１週間休むと言ってあるとのこと。
相変わらず日の出を迎えてから寝ている。
なんて声かけてやりゃーいいかな。
987 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 05:35:27 ID:Jopuf8Ef
はぁ～またこうして朝が来る…
988 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 06:43:12 ID:IuUKsijB
今日も予定がない…
989 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 06:52:22 ID:ZccSPusc
990 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 07:40:49 ID:XpUzdLbt
やばい、今日も教室(外)に出れるかわからん
991 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 07:52:59 ID:XpUzdLbt
行かなきゃいけないのに。行かなきゃいけないのに。行かなきゃいけないのに。
992 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 07:57:16 ID:XpUzdLbt
外に出たい気持ちはあるのに動けない
993 ：ZEON：2006/01/17(火) 08:10:01 ID:qiXxP1MN
また朝が来た。憂鬱な朝だ。動けない。救いはまだサイレースが残っていることだ
また飲むか。
また飲むか。
994 ：ZEON：2006/01/17(火) 08:13:25 ID:qiXxP1MN
朝が来た無意味な朝だ。救いはサイレースが残っていることだ、また寝るとしよう
じゃないと泣いてしまうから
じゃないと泣いてしまうから
>>977-984
やっぱり自分だけじゃなかったんですね。
でも、自分が思うのは、そもそも人が他者を「理解」するなんて事は不可能であること、理解しようとはできるけど（この差は大きいと思いますが）。
それからもし、自分が「うつ」になっていなくて身近な人に「うつ」であることを
打ち明けられたとしたら、どのように対応しただろうか、と考えると彼らを責める気には
なれないのです。外見は普通ですしね。自分が「うつ」になるまでは何の知識もなかった
ですし。
さらにいえば、もし自分が友人、知人などに「うつ」以外の精神疾患であることを突然告白されたら戸惑うだろうとも思うのです。
>>981
>うつだと、生殖能力なくなりませんか？
ええ。でも僕は未婚ですし恋人も何年もいないので、困ってません。性欲がほとんどなくても
大丈夫なんだ、と気付かされました。生存の必要条件ではないということでしょう。
性の喜びは失っているわけですが。
やっぱり自分だけじゃなかったんですね。
でも、自分が思うのは、そもそも人が他者を「理解」するなんて事は不可能であること、理解しようとはできるけど（この差は大きいと思いますが）。
それからもし、自分が「うつ」になっていなくて身近な人に「うつ」であることを
打ち明けられたとしたら、どのように対応しただろうか、と考えると彼らを責める気には
なれないのです。外見は普通ですしね。自分が「うつ」になるまでは何の知識もなかった
ですし。
さらにいえば、もし自分が友人、知人などに「うつ」以外の精神疾患であることを突然告白されたら戸惑うだろうとも思うのです。
>>981
>うつだと、生殖能力なくなりませんか？
ええ。でも僕は未婚ですし恋人も何年もいないので、困ってません。性欲がほとんどなくても
大丈夫なんだ、と気付かされました。生存の必要条件ではないということでしょう。
性の喜びは失っているわけですが。
コンビに行くのもダルイからよっぽど必要な時じゃない限り外には出ません
家でぼーっとしてます
そして２ちゃん見てる…
家でぼーっとしてます
そして２ちゃん見てる…
997 ：ZEON：2006/01/17(火) 09:32:32 ID:qiXxP1MN
だめだなーんもする気が起きない。部屋の掃除、読書、いろいろやること有るだろうに
今朝、とても目覚めがよかったです。
復調の兆しと考えていいのかな？
あまり調子に乗り過ぎないように行動してみます。
復調の兆しと考えていいのかな？
あまり調子に乗り過ぎないように行動してみます。
999 ：優しい名無しさん：2006/01/17(火) 09:48:43 ID:XpUzdLbt
1000ゲット
淡々と過ごしたいけど、それができないのが辛い。
心を乱す外的要因のなんと多いことか。
心を乱す外的要因のなんと多いことか。
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。