鬱を治すぞの会

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4あもん:04/11/27 15:40:46 ID:fuToiGuF
叫んでください!うっぷんはらしてください!
それにしても酷い目にあいましたね・・・>3

鬱の時はまったり休みましょうね(^−^)
5優しい名無しさん:04/11/27 16:03:46 ID:bwI60bj+
こんなの発見。

リズム運動はセロトニン神経を元気にする
ttp://physi1-05.med.toho-u.ac.jp/genki/new-top.html
6優しい名無しさん:04/11/28 00:13:07 ID:zaSL0dcq
(`・ω・´) シャキーン
ロウソクに火を灯すだけでもセロトニン神経元気にしてくれるらしい
7優しい名無しさん:04/11/28 00:36:18 ID:yPoCJo6M
>>6
お風呂に入れるといい感じなんだよな。
真っ暗にして、いろんな炎をみているだけでいいだよ。
8優しい名無しさん:04/11/28 16:57:45 ID:rVa29XWj
んだよ
9優しい名無しさん:04/11/29 08:52:46 ID:+B666Yzo
関連スレ

食事療法でセロトニンを増やすスレ
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1085181351/l50
◆◆うつ病を自力で治したい人のためのスレッド◆◆
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1087260249/l50
【栄養】みんなで食事を改善するスレ【病院食】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1088304369/l50
10優しい名無しさん:04/11/29 10:06:15 ID:+B666Yzo
発掘!あるある大事典のまとめ

・1時間おきに首を左右交互に5回ずつ回す。
・1日1時間日光に当たる(窓際でもOK)
・夜寝る前に蜂蜜入り牛乳を飲む。
・1日5分以上日光を浴びながらリズミカルにウォーキング
・トリプトファン、ビタミンB6を摂取する
(トリプトファンを多く含む食品は赤身の魚、肉類、乳製品
ビタミンB6を多く含む食品は香辛料など)
11優しい名無しさん:04/11/29 10:13:44 ID:+B666Yzo
・トリプトファンを多く含む食品の例

マグロの赤身(80g) 256mg
カツオ(80g) 246mg
牛肉の赤身(80g) 208mg
豚肉の脂身なし(80g)200mg
木綿豆腐(150g) 150mg

・ビタミンB6を多く含む食品の例

牛レバー(50g) 0.89mg
カツオ(80g) 0.61mg
マグロの赤身(80g) 0.51mg
牛肉の赤身(80g) 0.43mg
豚肉の脂身なし(80g)0.38mg
バナナ(1本) 0.38mg
12優しい名無しさん:04/11/30 17:13:58 ID:7tXqR/wP
ろうそく買ってきた。
キャンドルライトでお風呂にはいるっていいね。
細かいことは気にするなよっていわれているみたいだ。
13優しい名無しさん:04/11/30 18:12:11 ID:Us8gNlz5
うつ病を絶対に治すという気持ちが大事だと思う
14中野区民 ◆qXQHqvGzpw :04/11/30 18:36:07 ID:SNKW0DEI
無性に死にたくなった
15優しい名無しさん:04/11/30 20:19:01 ID:4HmLiim9
>>14
ゐ`

さっき伊東家の食卓でフローティングキャンドルの作り方やってたよ。
16(´・_・o):04/11/30 20:26:33 ID:xhZSn+QV
・・・なんだか寂しいスレだけど
がんばってる人みるとがんばりたくなるね。煽り君に説教受けるより100倍。
17優しい名無しさん:04/11/30 20:51:18 ID:NJbj4ABY
うつ病を治して、どうするかが思いつかない。
死ななければ治る。生きていれば治る。
・・・だからなんなんだ?と思う。
18中野区民 ◆qXQHqvGzpw :04/11/30 21:09:39 ID:SNKW0DEI
無性に死にたくなるのは夕方です
仕事柄睡眠薬も飲めず
眠りに付く事もできない
その繰り返しです

根本的に淋しがり屋のくせに
一人暮らしで、仮に鬱病が治っても
どうせすぐ鬱になっちゃいそうな気がするし
生きている意味が無いんですよね
と言うか、生きて行く意味が見つからないんです。
19優しい名無しさん:04/11/30 21:26:39 ID:4HmLiim9
自分でできる治療法と言えばこのスレ貼っておこ

初めての認知・論理療法 Part2 〜質問回答歓迎〜
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/utu/1096030512/l50
20優しい名無しさん:04/12/03 21:26:05 ID:KS5XUvUG
治したい治したい
21優しい名無しさん:04/12/06 08:45:58 ID:JzvZvssp
参考サイト
UTU-NET
ttp://www.utu-net.com/
犬が行う飼い主の健康管理
ttp://watchan.net/health/
おくすり110番
ttp://www.jah.ne.jp/~kako/
22優しい名無しさん:04/12/06 08:51:46 ID:JzvZvssp
うつ病チェックサイト
Depression-WebWorld
ttp://www.depression-webworld.com/japanese/
Dr.林のこころと脳の相談室
ttp://www.so-net.ne.jp/vivre/kokoro/index.html
SRQ-D(Self-Rating Questionnair For Depression)
ttp://www.japc.or.jp/utsu/SRQtable.html
ベックうつ病調査表(Beck Depression Inventory BDI)
ttp://bom-ba-ye.com/a.cgi?h_yoshida=3
昭和大学病院精神科
ttp://www10.showa-u.ac.jp/~psychiat/
23優しい名無しさん:04/12/06 16:21:43 ID:M4Usz29I
>>11
カツオ、マグロは、抗うつ剤と相性が悪いそうなので要注意!
24優しい名無しさん:04/12/10 00:23:25 ID:sfXAHI/2
メンタルヘルス板の質問系スレによくある質問と答えをまとめてみました。

Q.自分は怠けているだけなのか、甘えなのか?
A.うつ病の人ほど自分が怠けて甘えていると思い込みがちです。

Q.性欲がなくなりました。
A.性欲がなくなるのもうつ病の症状の1つです。
  抗うつ剤の副作用で性欲がなくなることもあります。

Q.死にたいと思うのですが病院に行った方が良いですか?
 幻聴があるのですが(ry
 リストカットをしているのですが(ry
 リストカットじゃないけど自傷行為をしていますが(ry
 不眠ですが(ry
 過食嘔吐をしてますが(ry
A.早めに受診して下さい。

Q.医師に上手く話せません。
A.伝えたいことを紙に書いて持って行きましょう。

Q.初診はいくらくらいかかりますか?
A.大抵5000円でお釣りが来ますが、検査をすると足りなくなる
 場合もあるので1万円もっていけば安心でしょう。

Q.抑うつ(うつ状態)とうつ病の違いは?
A.うつ病は病名で、抑うつはその症状の1つです。
 インフルエンザと発熱のような関係です。

Q.処方薬のことを調べたい。
A.おくすり110番ttp://www.jah.ne.jp/~kako/へレッツゴー
25優しい名無しさん:04/12/10 00:59:36 ID:15JecRZ/
すいません初めましてです。
身近に鬱病の友人がいます。月に1度病院に通い、
処方された薬を飲んでるようですが、お酒をよく飲んでるんです。
ふつうに会社には行ってます。(自宅療養を経て秋に復帰した)

酔っても陽気になるわけではなく、じーっと黙ってます。
お酒って毎日飲んでも大丈夫なんでしょうか。
26優しい名無しさん:04/12/10 01:16:45 ID:6AHNnaeh
良くないと思う
27優しい名無しさん:04/12/10 01:18:54 ID:mK9m0i0/
明日初めて病院に行こうと思います。
今まで身体的な症状はともかく精神面を病気と規定されることに抵抗を感じていたのと
親族に変な目で見られるのが怖くて行ったことはありませんでした。
また現在フリーターなのですが、親も年金暮らしでお金がありません。。
32条の存在を最近知ってできることなら申請してみたいのですが、
これって審査とかあるのでしょうか?(また厳しかったりするのでしょうか?)
28優しい名無しさん:04/12/10 01:39:06 ID:sfXAHI/2
>>27
審査っつーか適用される病気とそうでない病気があるみたいよ。
すぐやってもらえるかどうかは医師によると思う。
診察の時にお金がないことを強調したらいいんじゃない?
2927:04/12/10 01:54:10 ID:mK9m0i0/
時間的にやっぱり人いないですよね。。
とりあえず寝ます。もしこの後レスくれた方がいたらごめんなさい。。
3027:04/12/10 01:56:34 ID:mK9m0i0/
あ、失礼しました・・
28さん、有り難うございますm(__)m
初めレスが見えなかったものですから
答えていただいたのに失礼な文書いてしまってすみませんでした。。
3128:04/12/11 20:02:04 ID:qYVv2JM6
>>30 気にしないで〜
32優しい名無しさん:04/12/13 09:40:12 ID:D7No2Z7C
FAQ追加

Q.学生ですが病院に行ったほうがいいですか?
A.とりあえずスクールカウンセラーや
 保健室の先生に相談してみましょう。
33優しい名無しさん:04/12/16 14:02:58 ID:Y33fbYWU
34優しい名無しさん:04/12/19 05:06:12 ID:qwjvnh/L
35優しい名無しさん:04/12/21 10:58:03 ID:4KWczxNJ
昨日病院へ行ってきました。
今まで苦しんでいたのが嘘のような気分。
友達に聞いてもらっても「頑張れよ」とか言ってくれるんだけど、違和感(プレッシャー)を感じてました。
でも、いざ病院に行くと理解した上でアドバイスや投薬をしてくれるので、
薬のせいもあるかとは思いますが、すごく楽な気分です。

とりあえず行きましょうよ。
で、なるべくなら総合病院じゃなく「精神科・心療内科」ってって書いてある専門医で
新しい所がオススメなような気がします。

前に行った総合病院は「で、どうしたの?」とか「つまり何が言いたいわけ?」とか言われたんで・・・・
そう思いました。

欝を我慢してもなにもプラスにはならないと思いますよ。
頑張り過ぎないで下さいね。
36優しい名無しさん:04/12/22 13:35:01 ID:jQXC0Cy6
FAQ追加
Q.精神科と心療内科と神経科の違いは?
A.ほとんど同じですが、心療内科では躁うつ病、統合失調症な

どは扱いません。
37優しい名無しさん:04/12/23 17:49:44 ID:t+WR1iKs
ホメオパシーで減薬した人発見。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1085587621/l50 の784 785
38優しい名無しさん:04/12/25 23:14:49 ID:bwX2c0ul
鬱が治まったと思ったら、操転して、また鬱に入りました。
 
まだ電池入れるほどじゃないですが、いつ治るんだろう?
39優しい名無しさん:04/12/31 09:08:27 ID:C9Q3fwj7
●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へ@● 

 千葉県八街市の市議会議員を務め、千葉県民主党総支部連合会に所属する石
橋輝勝議員が「組織犯罪としてある見えないテクノロジーによる被害者の会」
(略称 被害者の会)を結成し、精神病とされる症状の中には物理的に引き
起こされるために発生する被害が含まれ、それらの被害者に対する救済活動を行
っています。

 例えば「幻覚」や「幻聴」、「顔面神経症」、「睡眠障害」、「耳鳴り」、「電磁波
過敏症」などの現象も今日の科学技術の発展によりそのような作用を様々な「
テクノロジー」を用いて物理的に引き起こすことが可能であり、精神病が原因
としてそのような症状が引き起こされると断言することは出来ません。

 我々は新興宗教とは異なり、これらの現象が「超能力」や「未知の技術」
により引き起こされていると主張するのでなく、民主党の支援や私の親戚で
ある警察庁本庁にて会計課長を務めたOBの証言に基づいて、そのような技
術が存在するという確かなる「検証」を基に活動しています。その証拠として
民主党に所属し、衆議院南関東ブロック選出の須藤浩議員が2004年の5月
に開かれた定例会に出席し、個々の被害者から被害状況の報告を受けました。

 こうした問題は警察庁や防衛庁情報本部などの政府の治安関係機関が
エシュロンなどを利用して治安秩序の維持を目的に国民を日常的に監視し、
犯罪の起こす可能性のある者を意図的に精神病とすることによって、潜在的
な犯罪件数を抑制していることに起因します。

 しかし、特別刑法や公務員に対して課された守秘義務の関係で全てを合法的
に開示する事は不可能であるため、現在のところその存在を裏付ける根拠として
合法的に開示できるものは特許や計測器のみです。
40優しい名無しさん:04/12/31 09:09:19 ID:C9Q3fwj7
●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へA●

 こうした主張は「精神障害者」による典型的な発言と誤解される方も
いるでしょうが、精神病は他の医科と比較して最も解明がなされていない
分野であり、多くの精神病が発病する原因やその治療方法も完全には確立
していません。

 例えば2大精神病の一つである「統合失調症」をとってみても「原因は
なお不明」であり「発生頻度はあらゆる民族,あらゆる時代を通じ不変で
, 0.7 〜 0.9%程度とされ,日本でも同様だが,1963 年の全国調査以後
は信頼できる統計がなく,近年の頻度に増減があるか否かは明らかで」あ
りません。

 そうした事を裏付けるように精神科医が日常的に処方する「向精神薬」に関
しても「向精神薬が脳のどこへどのように働くかについてはまだよくわか」っ
ておらず、「病気の機序が不明なところへ,作用のしくみがよくわかっていな
い精神治療薬を与えて治そうというのには無理がある」(引用*世界大百科事
典 精神分裂病と向精神薬)とあるように「完治」を目的としたものでなく
、様々な障害を誘発します。

 向精神薬が「麻薬中毒者や覚醒剤中毒者」のように身体的に重度の障害を
生み出す原因として向精神薬にはアンフェタミン、メタンフェタミン、コカ
イン、メチルフェニデートなど覚醒剤や麻薬と同様の成分を含む事があげら
れます。
41優しい名無しさん:04/12/31 09:09:40 ID:C9Q3fwj7
●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へB●

 そうした事から、国際条約である「向精神薬に関する条約」(1976年発
効)によってその販売・所持は規制されており、国内においても「麻薬及び向
精神薬取締法」の「第66条の4」に基づき濫用者に対しては刑事罰を設けてい
ます。

 よって、重病でもないにもかかわらず安易に「向精神薬」を服用した場合
、かえってその「向精神薬」の副作用によって症状が悪化する可能性があり、
ます。

 「テクノロジー」を用いて様々な症状が物理的に引き起こされている可能性
もある中で、世の中の偏見から「精神疾患者」とされている皆様が民主党が
支援する「組織犯罪としてある見えないテクノロジーによる被害者の会」に
相談なされる事を奨励します。詳しくは以下のホームページ並びに、掲示板を
ご参照ください。
42優しい名無しさん:04/12/31 09:10:15 ID:mXbB0w1I
●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へC●

●被害者の会について●

組織犯罪としてある見えないテクノロジーによる被害者の会
http://www2u.biglobe.ne.jp/~mcva-jp/index.html

被害者の会 会長 石橋輝勝 市議会議員 民主やちまた
http://www5f.biglobe.ne.jp/~minshuyachimata/

民主党千葉県総支部連合会 
http://www.minshu-c.com/giin.htm#ippan

●掲示板●

「見えないテクノロジー」の一つとして考えられる「エシュロンの真実」
http://money3.2ch.net/test/read.cgi/seiji/1102516267/l50
43優しい名無しさん:04/12/31 09:11:02 ID:C9Q3fwj7
●親展「精神疾患」でお悩みの皆様へD●

●参考●

麻薬及び向精神薬取締法 第66条の4
1 向精神薬を、みだりに、譲り渡し、又は譲り渡す目的で所持した者
(第七十条第十七号又は第七十二条第六号に該当する者を除く。)は、
三年以下の懲役に処する。

2 営利の目的で前項の罪を犯した者は、五年以下の懲役に処し、又は
情状により五年以下の懲役及び百万円以下の罰金に処する。

3 前二項の未遂罪は、罰する。

覚醒剤 フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E8%A6%9A%E9%86%92%E5%89%A4
44優しい名無しさん:05/02/11 23:28:05 ID:Ioq7leGh
なおしたい
45優しい名無しさん:05/02/11 23:28:55 ID:LsfEO2g0
治したいよね、ほんとに・・・
46優しい名無しさん:05/02/11 23:34:42 ID:LsfEO2g0
そうそう、キャンドル今終わっちゃて無いんだよな
あれは確かに癒される・・・早く買ってきたいお洋服も見に行きたい
したいこといっぱいあるのに頭と心と体がばらばら・・・
最近日記も書かなくなったしお医者にも自分の状態あんまり伝えてないよ・・・
47優しい名無しさん:05/03/10 00:07:48 ID:93XehtSJ
うつ病総合情報センター
http://www.utsu.info/
48優しい名無しさん:05/03/15 02:18:17 ID:v/+GvWjQ
49優しい名無しさん:05/03/16 16:40:38 ID:vxVZ68fm
荒巻孝は今すぐ氏ね。
50優しい名無しさん:2005/03/22(火) 17:46:43 ID:ulElUuZj
 メンタルヘルス友の会では、治らんかった。
51優しい名無しさん:2005/06/04(土) 00:18:46 ID:LEUC/dkT
よさそうなスレだからあげておくよ
52ミルク:2005/06/06(月) 11:54:32 ID:NDLtLTwT
鬱で仕事を3ヶ月休職して3週間前に
復帰したばかりです。復職してすぐに即戦力扱い。
もうすでに何もかもが嫌。何のために休職したんだろう。
今は取りあえず愚痴日記を書いてます。それ以外
ストレスのはけ口が無い毎日です・・・

http://www4.diary.ne.jp/user/467173/
53優しい名無しさん
あっそ