クロールでゆっくり長く泳ぎたい！11ストローク目

・長距離を楽にゆっくり泳ぎたい人向けです。
・基本的に50ｍ60秒以上で泳ぐ人向けのスレですのでタイム自慢はやめて下さい。
・譲る譲らないネタは書かない下さい。

クロールでゆっくり長く泳ぎたい！10ストローク目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/swim/1295635953/
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！9ストローク目
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/swim/1279330212/
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！8ストローク目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1265097875/
クロールでゆっくり長く泳ぎたい！7ストローク目
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1252590129/


・50mを40秒〜60秒未満の場合はこっちで語れ！
クロールを上手に泳ぎたい 14
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/swim/1243271080/

('仄')ﾊﾟｲﾊﾟｲ

俺は速く泳ぎたい
50秒以上で泳ぐ奴は40秒の俺に譲れ

でいいですか？

↑
こんなカキコするから、進展しないじゃん。
馬鹿野郎！

すんまそん＿|￣|○

全然伸びないんで、枯れ木も山のにぎわいということで・・・

・腕で水面を叩くようなエントリー
・下半身が沈んでいて、キックは平泳ぎのキックを片足ずつやっているような感じ
・頭を大きく上げて息継ぎ
・傍から見ていると、とっても苦しそう
・でも、結構延々と泳ぎ続けている
という人を、色んなところのプールで見るんですが、不思議ですねえ
この間は、上海のホテルのプールにもいました

俺が通っている市民プールにも結構いるよ。
笑っちゃうのは、息継ぎの時に苦しそうな必死の形相で顔を上げているやつ。

故意にそうすることで、心肺機能の強化をしているのです

ダイエットとして考えたらベストなフォームかもしれんな

>>8
>>9
まさかww

お前ら会話のレベル低いね。

お前の文章力の低さよりマシw

＞お前ら会話のレベル低いね。

身体にハンデを持ってて、医者に水泳を勧められてやってるからそういう泳ぎにしかできないないヒトなんだって思ってたんだけど…違うの？

>>6です
笑うとか馬鹿にするとか、そういうのでなくて・・・
みんなフォームが似ているので不思議なんです

それに実質泳いでいる時間は、ぼくより長いので、ひょっとしたら楽なのかな
なんて考えてしまいます

とっても苦しそうなのに楽なのかなって・・・

「傍から見ていると」

>>14
ずいぶん謙虚だな。
ひょっとしてキリスト様？

>>14
結構な年配の方ということなら、日本泳法ベースだったかもしれない。
昔の水泳は、速さじゃなくて、如何に長く浮いていられるか、遠くまで
いけるかというのがポイントだったし、泳ぐといえば、川や海といった、
オープンウォーターが普通だったから。

うちのジムでも日本泳法の爺いるよ
糞遅くてほんと邪魔

市営プールでは遅い人が多い。
ていうか、遅い人が練習に来てる。
なので、「糞遅い」は２５Ｍを４０秒以上かかる場合と定義づけているけど。
遅い人が多いので、このくらいが妥当だと思うけど。

この日本泳法の爺さんは２５Ｍを何秒ぐらい？

スポクラも遅い奴多いぞｗ

背泳で50ｍ85〜90秒で400ｍくらい泳ぐ爺様がいる
どうも他の泳法はあまり出来ないようだ。

だからなんなんだよｗ

>>22
それはまだ速い方だよ。

クロールで50ｍ75秒で100ｍは速い方か？
俺なんだけど。

誰か日本語に訳してくれ

こういう書き込みする人って、どういう頭の構造なんだろう？
本当に不思議

>>25だけど、次のように訂正させてくれ。
クロールで100ｍを泳ぐ場合、50ｍ当たり75秒では速い方か？

>>28
このスレでは50m/60秒を早い遅いの分岐点にしてるみたいだ
それに100mというより30分、１時間続けて泳ぐのを目標としてるみたい

ワシみたいなジジイでもバタ足で５０ｍ５０秒じゃ
８０秒で回している
柿は腰から動かすってことが出来ていないといつまでたっても５０ｍ２５秒を
切れないぞ

カンフージイヤンが頑張ってるのはわかるけど、とりあえずテンプレ読もうぜ

じじい、泳ぎは常に進化してるんだよ
いつの時代の話してるんだよ

>>30
はいはい おじいちゃん、もう寝る時間ですよ

みんな上体だけ使った泳ぎをしている
全然駄目じゃないか
カンフーでも習ったら腰から始動するようになる
バドミントンもええぞ

俺は中1の水泳部だけど、今年は1500に出ようと思ってるんだがまず長い距離がおよげない...
どうすれば長く泳げる？
顧問に「50じゃ無理だから1500でたら？」 っていわれたので...

辞めろ
２００ｍくらい泳いだらもう上がりなさいって言うよ
ワシの県ではな
５０じゃ無理とか言うか嘘はいかんよ

徘徊しはじめた

礼儀を知らないガキと勘違い上から目線のジジイのスレに成り下がったな

最近のレスは殆どがジジイだな。
>>30の「柿は腰から動かす」にはワロタ。
これもボケジジイのしわざだ。

柿=干し柿
干し柿=キン○マ
と読み直す
キン○マは腰から動かすってことじゃないかな

↑
おもしろ＾＾

アホが沸いてきたな
どうしよーもないニートじゃな

今や1500mはスプリントだからな。
高校ならラスト100mを1分切らないと勝負にならない。

スレチだな

1000mプルブイ26分、板キックも26分
1000m20分の道は遠いなぁ……

>>29
勝手に基準を作るな、ボケ。

このスレは「基本的に50ｍ60秒以上で泳ぐ人向けのスレです」ってなってる。
50ｍ60秒以上ってことは、50ｍを60秒以上かかって泳ぐ人ってことだ。

「30分、１時間続けて泳ぐのを目標」もキミが勝手に作った憲法か？

|∧∧ 　　
|･ω･`) 　
|ｏ旦ｏ
|―ｕ'

>>46
別に間違ってないんじゃないの
「50m60秒以上で泳ぐ人」= ゆっくり = 遅い ってことなんじゃない？
遅い ≠ 悪い だよ

「長く」の基準はない

>>48
>>28はらしいらしいって曖昧だし、早いと速いも間違ってるし、
ゆっくりにする気遣いが抜けてると思う
速いかゆっくりかだと思う

抜けてるとも思う
に訂正
すみませんでした

マスターズでは400mから長距離だね

>マスターズでは400m．．．
早くマスターズで400m泳げるようになりて〜〜

マスターズの大会は基本、短水路だからラップ間違えて
300mや350mで止まるオッサン続出Ｗ

それはない

去年の世界水泳＠上海では1500のフィニッシュをタッチじゃなくてクイックターンのキックで決めた選手がいたよｗ
世の中は君らが思ってるより広いんだ

1500m、800mは最終ラップに漏れなく鐘鳴らしてくれるのになw

鐘に気づかないくらいキツいんだろうな
4年間頑張って金メダルの1人しか盛大に祝福されないとかどうなのよ
俺的にはクスリやってる奴以外全員にメダルでもいいのに

オリンピックに出場するだけでも名誉だし、
この事実は今後のコーチの職も約束されている。
でも、水泳のコーチってメチャメチャ給料は安いけどね。

平井コーチはいくらなんだろうね

平井コーチぐらいの名コーチは例外。

次の投書をネットから拾いました。
水泳選手コースのコーチの奥様
はじめまして。
私は水泳の選手コースのコーチの妻です。
特に夏は泊りが多く、休みの日は一日もありません。
自費でも大会に泊りがけで行こうとします。
４万かかりました。多分、その月は６万は大会で消えています。
給料がある程度あればいいのですが、２０万いかないくらいで毎月赤字です。
私も働き始めましたが追いつかない状態です。
まだ小さい子供もいるのですが、朝から晩まで仕事なので、私一人が世話をします。
先が見えなくなってきました。
どんどんイライラがつのってきて喧嘩ごしになってしまいます。
（文字数制限のため、以下削除しました。）

>>60
いらいらするな

>>61
イライラすると、健康にわるいですよ

>>62
「いらいらするな」の「するな」は「してはいけない」の「するな」であって
「するよなあ」の「するな」じゃないんだよね

イライラするわぁ〜♪（明菜ちゃん・・・）

低収入では本人もイライラ
奥さんもイライラ
子供もイライラ
周りの友人もイライラ

高収入な俺はイライラせずに、クロールを楽しんでるぜ。
今日も夕方からプールにゴー！

高収入な俺は午前中から泳いでますが なにか？

↑
一日中泳いでろ

↑↑
息が続かなくても、まだ潜ってると楽しいよ
今度やってみたら

庶民は働きだしたようだか、まだ連休中なので明日も午前中から泳ごう

カンフージイヤンのこと、俺好きだよ。
また、胡椒のきいた面白いレスを期待してるぜ。

いつも行くプールは、レベル別にコース分けしてあるけど、
一番レベルが上のコースでゆっくり泳ぐ馬鹿が二人いる。
死ねばいいのに。

足を突っついてやればいいじゃん
御免なさいとかいいなから…

そいつらかスタッフにでも言えばいいのに
スタッフなら言いやすいだろう

ジムは「初心者」「ゆっくり」「はやく」の3つの区分け
「はやく」で速く泳いでるやつ見たこと無いｗ

ガンガン追い越しかけるバカ高校生がいる
危ないったらありゃしない

ここのコースは空いてるなあ

俺は３つぐらいの区立のプールで練習してる。
一番大きいプールは８コースある。
で、高速コースはいつも空いてるんだよな。

他のコースは混んでたので、高速コースを俺一人で泳いできた。
貸切りみたいで気分良かったけど、
高速で泳ごうと必死だったので、疲れた〜〜。

高速って40〜45秒位でラップしたらいいの？

「速い」とかいう相対的な表現はどうにでも取れるからやめてほしいよね
100mを90秒以内とか1500mを30分以内とかなら誰が見てもそのままの意味で取れるのに

>>79
同意
俺も中途半端な位置にいるから速いとこに行っていいものかどうかいつも悩む
泳いでる人のタイムを見て大丈夫そうなら入る

>>80
大丈夫そうに見えても相手が速い時がある。
自己の過大評価か？

昨日、都心のプールに行った時、あまり早くないんだけど、
カッコイイフォームで水面上を滑るように泳いでいるヤツがいた。
息継ぎの時も頭が低く、脚も水面と平行になってて、
余裕をもって泳いでいる感じ。
２５Ｍプールで何度もターンをして長距離泳いでいた。
２５Ｍのタイムを測定したら、３６秒で遅め。

このスレは、こんな感じのスタイルでいいと思うけどね。

36秒って激遅だと思うが？

50mかと思ったら25mか・・・
滑るように泳いだら36秒も掛からないはずなんだがなあ・・・
TIみたいな感じかな

煽るつもりないけど、いくら余裕持って泳いだとしても
ちゃんと姿勢できてればそのタイムはないなあ
意図的に遅く泳いでるんならわからんでもないが…

スレタイがあるのに結局お前らは速さの話になっちまうんだな

いや、タイムは技術のバロメーターだから。
血圧が異様に高かったら健康を疑うだろ？
それと一緒で、タイムが異様に遅かったら、フォームの欠陥を疑ってしまう。

片手クロールをしっかりやることじゃ
上体をグーっと伸ばし重心を前に前に手の平と前腕に身体を乗せるんじゃ
この後がもっと大事じゃ
水中で肘を高く身体を深く落とさないように進めること
片手クロールは掻かない方は体側に付けておけ
左右とも上手く身体を乗せて最後まで落とさないようにじゃ
大体がどっちかが上手くいかないが根気よくやるんじゃ
ドリルは大事じゃな

＞上体をグーっと伸ばし重心を前に前に手の平と前腕に身体を乗せるんじゃ

これをやると、右側は、肩が落ちている、と言われるのですが。。。

>>82
25mを36秒ってことは、5mを7秒くらい？
お........そ..........す...........ぎ.............
スタート時にちゃんと壁を蹴ってちゃんとケノビするだけでも変わると思うよ
あと一定のリズムを保つのもだいじだね

大漁でしたね

肩を落とすなと言う奴は大馬鹿者じゃ
上体をコイルするから落ちて当然なんじゃ

落ちたらダメだろw
ストリームライン崩れてるじゃん

片手クロールか。
やったことないな。

何のための練習？
普通のクロールの練習でいいんじゃねーの？

普通の練習なら、左右のプル＆プッシュのバランスとか、
左右のキックのバランスとか、
２ビートの右手入水左足ビート、左手入水右足ビートのタイミングとか、
呼吸時の頭の位置とか、
もちろん入水時に手先に体重を乗せるイメージも練習できる。

片手クロールより普通のクロールの練習の方が効率がいいと思うけど。

やればわかるよ
片手クロールを上手く出来る奴はあまりいない
肩を落とすなと言うアドバイスはタイムが悪くなる
５０ｍ２５秒程度の選手で５秒遅くなる
ストリームラインは身体を乗せることなんだ
単純に水平にすることが正しいを思っている馬鹿者がいる

なんでババアに変わったんですか
ジーサン面白いですね

キックを止めないように
身体を手の平と前腕で作った面に乗せる
そして落とさないように最後まで身体を進める
片手でやるから誤魔化しできない
スリップしてたら進まないぞ
ドリルをしっかりやることは遠回りのように思うけど
結局は早く上手くなる

片手クロールすらやったことがない奴がこの板にいたとは・・・・・・

肩を落とせというやつは肩を動かす本当の目的を全く理解できてないようだが
どうしてストリームラインの話と混ぜてごちゃごちゃ言ってるのかね

>>97
> ドリルをしっかりやることは遠回りのように思うけど
> 結局は早く上手くなる

うん、ドリルは大事だよな。
漠然と泳いでたら分からない欠点が顕わになることもある。
ドリルをやってたら、25mで36秒なんてことにはならないだろうな。

肩を落とせとか誰か言ったか？

キャッチアップ形の片手と気をつけ形の片手
両方オススメだ。

>>101

92 名前：カンフージイヤン[] 投稿日：2012/05/28(月) 05:36:57.59 ID:vaQV/Ils [1/4]
＞肩を落とすなと言う奴は大馬鹿者じゃ
＞上体をコイルするから落ちて当然なんじゃ

特に、気をつけの片手；掻かない方呼吸（例：右手クロールの左呼吸）
マジおすすめ。

ドリルってさぁ、泳げない時はうまくいかなくて、
練習重ねて多少泳げるようになってきた時にやってみると、
昔よりもうまくできたりして、そうなると、
ああ、こういうことを練習するためのドリルだったんだ、って理解できることがある。
苦しくても、うまく出来なくても、やっぱドリルは練習に必ず取り入れた方がいいね。
どのレベルの人でも、そのレベルなりの理解がある。
と1500mがどうしても40分切れないくらいのオレが言ってみる。

>>94だけど、昨日片手クロールをやってみた。
別にどうって事もなかったけど。
俺はハイポ３で左右交互に呼吸してるので。
こんな遊びは一度で終了！

俺が持っているＤＶＤによると、片手クロールは、
プルをしない方の手は前方に伸ばすように書いてあったから、
そのようにしてトライしてみたけどナ。

片手クロールは時々やってるが未だにメリットが見出せない

俺は1500mをノンストップで泳ぎきることは出来ない（涙）。
>105は４０代？

片手クロールって、動かさない方の手は気をつけ！で
体の脇につけて、キック無しでやるんでそ？

キック無しでやったら沈んじゃう。

キック無しだと沈んじゃいます
けのびも同様で、10m行かずに足が沈んでしまいます
ストリームラインができてない？それとも足の筋肉量が多くて沈みやすい？
誰かご教授をば

http://swimnet.jp/movie/detail.php?embedCode=50cTdqMjrmlw7HN2LBhbYHU9ERMU5l_4
こんな感じでそ？

>>111
肩をもう一息前に押し出すようにするといいかもしれない。

グーっと上体を伸ばして重心を前に前に
あたいなんか呪文のように唱えながら練習してるわ

>>106
その片手クロールは、一番簡単なヤツだから、できなかったら大変。
>>104に書いてあるような、プルをしない手を体側に付け、プルをしない方で呼吸ってのをやってみて。
出来ない人、結構いるから。
５０ｍを行きは右手プル、帰りは左手プルで、６０秒で還って来れたら何の問題も無いと思う。

50ｍを60秒以上で泳ぐスレで何言ってんだ

脳内スイミング話ですから、気にしないでください

このスレ的には伏し浮きが1番効果が高いような気がするな

足が沈む人泳ぐ前に、プールサイドで足を頭より上に上げて溜まった血液を戻してから泳いでみて、少しは変わるよ。

>>108
満51
でもウェット着てオープンウォーターだから、泳ぎながら途中で一息入れることもあるよ
立つわけじゃないけど。

>>114
手を伸ばした片手クロールは簡単なんだね。
昨日気をつけタイプの片手クロールをしてみたら、混乱して途中で立ってしまった。
気をつけの姿勢でバタ足して息継ぎ、というドリルももちろん出来ませんが、
どうすれば出来るようになるのでしょう？

楽な平泳ぎで後ろからケツ掘ってくるおっさんいるよな
もうちょっと間隔開けてくれ

>>120
楽な平泳ぎに追いつかれる君が遅すぎる

>>120
ケツ掘られるってことは、貴方も大股開きで泳いでるの？
だったら背泳ぎで泳ぎなさい、騎乗位になっていいんじゃない

>>109
ビデオを見たら軽くキックしてんじゃん、ボケ！

>>123
カルシウム不足？

>>119
練習あるのみ

でもそれ以前にその気をつけ片手クロールって効果あるんだろうか？

特に無いね。
暇つぶしにはいいかも。

>>126
片手にした時極端に遅くなったり蛇行したりするようだと両手の時も効率悪いカキかたしてるって事が判る

>>126
もし、うまくいかないようならストロークで上下左右に無駄な力を生じる
かきかたをしている。
普通に泳いでると、もう一方の手で押さえ込まれているから
気付き難いけど、それがなくなるとボロが出る
ってあたりじゃない？

>>126
効果の有無以前に、それが問題なく出来るかどうかを聞きたいね。

全く問題なく出来るのなら、それ以上練習する必要はない。

あぁ、>>114の片手クロール出来ない奴、俺の言ってるスポクラに何人もいるわ。
共通点は、普通のスイムで、息継ぎの時に手で水を下に押すことで顔を上げてるってこと。
右手クロール左側呼吸だと、手が使えないから、息継ぎが出来ないｗ
ついでにサイドキックも苦手にしてるわな、同じ理由で。

背泳ぎの片手で背泳ぎが急にうまくなった
いままで空掻きだったんだとわかった
クロールも同じじゃね
片手は体側だよ伸ばしてやるのは誰でも出来るし効果無し
３回右　３回左　後は両手　ターン

>>132
バックはどうしてもある程度蛇行するだろ？
片手でキッチリ進めるのは肩が柔らかい若い上級の選手クラスだけかと

片手クロールの話題
しつこ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜い。

別にスレチでもないと思うが？
気に入らないなら何か話題提供すれば？

手伸ばしきった状態から、指→手→肘→肩の順番で動かすと
水を大きく掴める感じがするんだが、あってるだろうか。
練習しはじめで、まだ安定しないけど。

ワシは６０代じゃ
蛇行してるよ　おそらく
肩は固いよチンコは柔らかい
片手でキャッチを早く出来るように練習しているが
焦ってテンポを早くして泳ぎが乱れたらドリルの意味ないし
そろそろ片手の話題はお仕舞いかな

http://swimnet.jp/movie/detail.php?embedCode=50cTdqMjrmlw7HN2LBhbYHU9ERMU5l_4
片手クロールね
このシリーズ全部参考なるから見といて損はない

ドリルめんどくせー
ガンガン泳ぎこみたいじゃん、ドリルなんてやらないで

ドリルは毎回欠かさずやってる
キック、スカーリング、プルの3本立て
距離でいうと全体の半分はドリルだな

まず普通に持久力系の水泳が50分もやっちゃう
これが水中に滞在できる限界、着替えやらプールの往復で1.5h、ちな週3しかプール行けない
ドリルやると2hになっちゃう。
どうすっかーなー

>>138
軽くキックしてるのは見なかったことにしておこう

これをキックっていうかねしかし

別に批判してるわけじゃない
バランスを取るのに右足で軽くキックしないといけないのは仕方が無いこと

あのロクテでさえ片手クロールを練習メニューでやっている。
彼いわくフォームの修正に効果があるとか。
以前、YouTubeに画像があったが今は知らない。

足の力を抜いてると、キックしたようになったりもするけどね。

>>136
あってると思う。

>138の動画を見たけど、一度も呼吸をしてない。
息が苦しくなったら、一度立って、またプールの底を蹴って再スタート？

ドリル等で正しい姿勢、掻き、キックを習得することで
同じ力で泳いでもグーンと伸びが違ってくる。
仮に一掻き20cm違えば、二十掻きなら4m、百掻きで20mの差。
ラップタイムは上がり、フォームは美しく、良いこと尽くし。
どうだ、君も真面目にドリルをやってみないか？

周りに誰もいないのに
宙を見つめながらドリルに誘う>>149を想像した

俺のドリルは世界一？

ドリルやって暇潰ししてたら２時間なんてあっという間だよ
片手やってると左の柿が不味いのがはっきりした
今は両手で25ｍ１４ストロークじゃが左の柿が旨くなると１２になるがじゃ
今年は屋外長水路で１００００ｍ毎日泳ぐんじゃ
年金生活最高！！！

過ぎたるは及ばざるが如し

柿→干し柿、説を思い出して笑っちまう。

花器食えば金がなるなり法隆寺。

食うと法隆寺だけ正しく変換できている。

50mを60秒以上とかストレスたまるわ

>>157
>>1

６月に入り各地で屋外プールの監視員募集してる
八王子のサマーランド、大磯ロングビーチ、よみうりランドＷＡＩなど
有名どころも募集中だよ
フリーターの皆さん夏季限定の屋外プールの監視員バイトいかがですか

監視員は事故った時、責任問われる事があるからな
本気で全部監視してるとホント疲れるよ

海のライフセーバーよりずっと楽だろ

大して変わらんよ

海のライフセーバーの仕事はプール監視員とは別次元にキツイ
監視区域ひとつとっても何十倍だし、紫外線量もプールの比じゃない
足の立たない海で離岸流にさらわれた客を助けるのだから
プール監視員は泳力無くても講習受けて誰でも出来るよ

ほんと楽に泳ぐ系のスレの住人って､泳ぎ込むことから逃れる理由探しばっかりだなｗ

あのサドボイが言っていた
練習のほとんどがドリル
片手体側でクロールを早く泳げない奴はいつまで上達しないよ

女のプール監視員は溺れた男を見つけたら実際に引き上げられるのかな
泳力あっても体力的にキツそうだなあ

意識して頑張ってゆっくり泳いだらなんとか25m30秒くらいだった
難しいな

>>164
当たり前じゃん
がむしゃらに泳ぐなら他のスレに行ってくれ

いや楽じゃなったんだが・・・

>>164 みたいな奴はプールでも周りを見ない独りよがりな泳ぎで
皆んなから嫌がられてるのは間違いないな。早く気づけよ

明らかな煽りに感情的なマジレスするようじゃまだまだ若いな
こういう時はノリ突っ込みするくらいの余裕が無いといけないよ(ｷﾘｯ

とカキコするとどうなるかな？

>>171
こういう風に保険かけてるやつキモいな

こんなとこで (ｷﾘｯ 、と付けてるようじゃ幼いな

泳げてるつもりだけど、片手クロール全然できなかったｗ
練習すればできるようになるのだろうか

>>166
そういう練習もする

海なんかで溺れた奴にしがみつかれると一緒に溺れちゃうから
ひっぱたいて気絶させてから…ってのは海洋伝説？

>>174
俺は、きをつけ左手クロール右側呼吸を２年かけて出来るようになった。
普段、左側呼吸で右利きだから、前から苦手だったんだ。

一度でいいからぽっちゃりのデブ眼鏡監視員見てみたい
みんな明石家さんまみたいな干し物みたいな男ばっかり

気をつけ左手クロールなら左側呼吸になるんじゃないのか？

>>179
もちろん、そっちのが簡単だけど逆呼吸ドリルがあるわけだ
「気をつけクロール」でググればトップに出てくるぞ

なんと世の中は、自分の知識の範囲だけで考える人間だらけなのか

以下の本を参考に２ビーター目指して特訓中の中年初心者です。
ゆっくり長く泳ぎたい! 超基本編―ゼロからの快適スイミング (GAKKEN SPORTS BOOKS)

少し疑問に思ったので質問させて下さい。
本にょると、省エネクロールが次の様にまとめられてました。

1．キャッチアップで、リカバリーの手を待ってる状態から
２．2ビートの少し強いキックを打つことでからだが通常よりも浮き上がり、
３．その浮き上がった体にかきを合わせることで、ハイドロプレーニングの状態を自ら作り出す

このやり方で真似てみましたがギクシャクして変な泳ぎになりました。
今まではプルとキックをほぼ同時にやってましたが、泳ぎこみが足りず、これもまだ馴染んでいません。

ネットで調べると、プルをキックより少し早めにした方がいいとか、様々です。
ゆっくり楽にキャッチアップ気味に泳ごうとしたら、どんなタイミングがいいのでしょうか？
今混乱中です．．．

「本にょると」・・・なんかワロタw
キックで身体が浮き上がらせようとするのがダメ
それに掻きを合わせるのもオカシイ
ネットに流れてる動画みたいにやるだけだけどな

> 本にょると
この中年・・・あざとい！！！

>>179
そのパターンは簡単すぎて、余り練習にならない気がする。

茶化すばかりでなく、誰か181にちゃんと答えてやれよ
真面目に聞いてるじゃねえか

キックのパターンなんて少ないんだから
試行錯誤して自分で見つけられはず
頑張れ>>181

でいいですか？

にょると

ＤＶＤ版が出ているので、それを見た方がいいにょると

そのDVDにょると・・・・・・
そうは言っても、本人にょると・・・・・・
最後に俺の勘にょると・・・・・

誤変換でレスが変な方向にいってしまい、自分でも吹いてしまいましたｗ

初心者ですが、けのびと伏し浮きだけは得意で、調子がいいときはけのびで13〜14mくらい行きます。
平泳ぎはストリームラインが保ててて、けのび＋２ストロークで２５m行けますが、クロールだとどうしても
キック＆プルの時に体が捻れて足が沈み気味になります。そこでタイミングを試行錯誤している次第です。
水泳始めて未だ3ヶ月位なんで、欲張りなのは重々承知ですが、少しでも上達したいと日々精進しております。

でも水泳って楽しいですね〜こんなに嵌るとは思いませんでした。今度のオリンピックは特に長距離の
選手の優雅な泳ぎに酔いしれたいと思います！これからも皆さん，宜しく！

がんばれー
自分はすっかりプルブイに頼るようになってしまった…

しかしそうか、今年オリンピックか
また影響された人がプールに大量に出現するんだろうな

オリンピックの影響でそんなにもプールに人が増えるの？

中年ジジイはとかく文章が長げーなｗｗ

>本にょると
もうボケてる？

>>178
たまに行くプールに黒縁めがねした
秋元康みたいなぽっちゃり監視員いるぞ

監視員じゃないけど、いつものプールでヒップラインがメチャセクシーな女性を見ちゃった。
もちろん若い子で、丸いビックピーチのヒップ。
細いウエストがよけいにヒップラインを強調しちゃって。
気の弱い俺は指を加えて見てただけ。
オマ＠コしたかったｗｗ

水中でテント立てるなよ

>>190あんた経験者だな。で、なにがいいたいの！

片手クロールやってみたら、手の出し入れがスムーズになった気がする
まだ初めて初日だから、気のせいのレベルなんだろうけど
やる前とやる後比べたら明らかに違った、しかも練習後半にドリルやったから余計に

>>198

スピードもスタミナもない正真正銘の初心者ですよ。
けのびが不自然ですか？

初心者でも蹴伸びプラス2ストロークで25mいけるんだね

13年くらいやってるけど蹴伸びプラス2ストロークで25mいけません
初心者なのに素直にすごいと思います

行けますよ、勿論時間はかなりかかりますが。

オリンピッククラスの素質の持ち主？

素質を無駄にする奴っているよね
俺もそうだった１人
>>190は素質があるなら本気で五輪狙ってほしい

け伸びで12〜13mで行ければ、後は2ストロークですから簡単ですよ。
平泳ぎの話なんでスレ違い済みません。

もしかして2ｽﾄﾛｰｸ2キックなのか

大漁ですね

伏し浮き状態で、隣のウォーキングコースのオバチャンたちが作った
水流に乗ってどんどん進みます・・・とかとか

その前にけのび15は時間かけてもやろうな。

>>209

全コース合わせて３人しか泳いでいない波が殆どない状態でできました。
勿論ウォーキングの人はいませんでした。
こういう好条件だと、失敗した事はありません。
けのび＋１ストロークにも挑戦しましたが、後5mくらいで息が続きませんでした。
けのびで15〜16m行ければ、後１ストロークで可能かもしれません。

誤解があると行けませんので書いておきますが、けのび中はプルもキックも無しで、
１ストロークとはプルとキックが一回ずつのワンセットです。

ストロークって腕で水を掻くことを言うのであって
キックを含めたいときは「2ｽﾄﾛｰｸ2キック」って言うんだよ

水中での一かき一けりも無し？？

ぼくは、けのび＋一かき一けり＋2ストロークでかろうじて届くけど、
一かき一けりが無いと無理だね
大したもんだ

TIスレで自慢すればいいのに
神扱いしてくれるよきっと

>>212
平泳ぎでの話してるんだから、190さんの言い方でいいと思うよ

クロールの場合でも、25ｍを12ストロークで泳ぐとか言う場合に、キック無しで
と思う人はいないし

>>213
僕は水中でかきとけりを入れると、要領が悪いのか逆に失速します。

伏し浮きは子供の頃から自然と息が続く限りできていたと思います。
ここ最近水泳を始めるまで、水泳をしている人は全員伏し浮きはできるものと
思っていて、逆にできない人がいる事を知って驚きました。

でも現状はクロールがダメダメで早く上手になりたいです。
かといって平泳ぎも上手くありません。
スピードが殆どでず、２５mをけのび+６ストローク位でゆっくり泳いでいます。

このスレの>181と>190は同じ中年初心者。
この中年初心者は、別のスレ「前スレ　クロールを上手に泳ぎたい 18」の>448と同じ人です。
このスレは、カギ括弧内の文字で検索するとすぐに出てきます。

上記の「前スレ　クロールを上手に泳ぎたい 18」の>477、>478を読んでみて♪
この中年初心者には異常な虚言癖があるようです。

ちなみに別のスレ「平泳ぎスレその５」の>553とも同じ人です。

この中年初心者は、間違えなくメンヘラでしょうね。

良く言えば「釣り師」か

ストーカーがいてなんか怖いですw

「前スレ　クロールを上手に泳ぎたい 18」の>477　と
「平泳ぎスレその５」の>553　は僕ではありませんが、他は僕の書き込みで
すべて本当の事です。すべて整合性はあると思いますが．．．

どうして虚言だと思うんですかね？

しまった、釣られたorz
「２５ｍをけのび＋６ストローク位で・・・」って、ありえへん
右一かき、左一かきで、合わせて１ストロークと数えるなら別だけど

「２５ｍをけのび＋６ストローク位で・・・」は、引き続き平泳ぎの話？

平泳ぎの話です

初心者が25mを6ストロークとか凄いよねーw

ここんとこずっと大漁ですねー

>>210
５ｍすぎたあたりで足が沈んでくるんですが何がいけないんでしょうか？

>>225
顔上げようとするから

スピードが落ちるから

バランスが悪いから
スピードなんて無くても、バランスが取れていれば足は沈まない＝伏し浮き

スピードがあれば、バランスが悪くても誤魔化せるって事だね
止まった状態でバランスを確認する伏し浮きは大事だなって思うけど、
あれやってるとちょっと恥ずかしい

ど素人は見て笑うだろうがコーチやベテランは
ああやってるねーって感じ

？？？

俺は邪魔クセー、って感じ

違うコースならいいだろ、小さい奴だな

どーしても伏し浮きできないわ・・・。
重心の移動って、肺の上に体重が乗っかる感覚でいいのか？

一番浮力のある肺を中心にして、前後のバランスが取れれば、水平に浮きます
普通は、後ろ、足の方が重いので、足から沈んでいきます

そこで、腕を、それこそ肩甲骨から動かすようにして、できるだけ前へ伸ばして、
前後のバランスを取れば、水平に浮きます

必要なのは、肩、肩甲骨のストレッチです

プールで試してないけど、たぶんこの説明が正しいんだろうと思ったのは、腰で脚から下を持ち上げる。
って説明。

人間の身体は胴体が浮くだろう。だから、沈む足は、浮く胴体を土台として意識して持ち上げる、そういう事なんだろうと思った。
違うかな？

力はいりません
自分で自分を持ち上げられるのは、ほら男爵だけです

腰から折れるから、腰や背筋である程度踏ん張って
体の剛性を保たないとだめでしょ。
肺を支点にしたヤジロベーをやるにしたって、棒としての硬さは必要。

棒としての硬さ（意味深）

単に浮くだけなら、体幹だなんだかんだと、おおげさなことを考えない方がいい

>235は間違え。
「腕を、肩甲骨から動かすようにして、できるだけ前へ伸ばして」も伏し浮きは出来ない。
脚から沈没するだけ。
１度やってみれば分かる。

伸ばした両腕の間に頭を沈めると、肺を中心としたヤジロベーの原理で、上手く出来る。
これ常識！

伏し浮きもできないなんて、このスレの住民はレベル低すぎ。

ヤジロベーというなら、頭は水上に出した方が浮力を受けない分だけ
いいってことになるんじゃねぇの？

>>241
それはね、腕の伸ばし方が足りないだけ
過度に頭を沈めるのは、将来性が無いから、止めたほうがいい

伏し浮きフェチはいろんなスレを荒らしてんな
進歩ないねー

よほど伏し浮きが出来た事が嬉しくて仕方ないのだろう。
完泳コースで、超スローペースで泳ぐ人が普通にいる市民プール等だと、
追いついた時の対策として、殆ど静止状態でしばらく待つためにも
伏し浮きというのか、水死体泳ぎは基本テクニックだったりするけどさ。

水死体泳ぎは足が沈んでるよね

沈みだしたら体が立っちゃうから、浮いてる。

>>245
とはいえ､伏し浮きと最も抵抗の少ない姿勢は微妙に違うから
伏し浮きに固執しても仕方ないけどね

>> 沈む足は、浮く胴体を土台として意識して持ち上げる
支えのない水中でそんなことはできんよ

>>248
まあね。
体を浮かせて進むということを覚えるのには良いだろうけどね。

市民プールだと、足が完全水没の日本泳法クロールのなんと多いことか。

>足が完全水没
俺も市民プールで練習してるけど、
さすがに、完全水没はいないよ。
確かに少し下がっている人はいるけどね。

体幹が水面と平行になってカッコー良く泳いでる人も
けっこう多いよ。
俺もその一人だけどナ。

市民プールも場所によりけりかも。
以前行った所は皆そんな感じだったけど、そこ以外のところは
体が30度以上沈む込みって感じの方が多々。

30度って相当だぞ

２ちゃんねるだから大袈裟に書いただけだろ

離陸するんじゃね？

離水だろ

テイクオフ！

浸水だな

俺、こういうの大好き。
こういうの見ると優越感に浸れるからorz

先日、地元のプールに行ってきた。
すごい水着を着た若い女性を見ることもできた。
ツーピースの水着で、パンティの部分がメチャ小さくて。

ヒップの上の割れ目も、ヒップの下の大部分のふくらみも見えて最高だった。
また会いたいな（ヨダレタラタラ）ｗｗ

長く泳げないんですが
クロールで１５０も泳ぐと肺が苦しいです
１００メートルでクロール　背泳ぎ　　バタ足を組み合わせて４〜５ＫＭ
泳いでますが連続で１０００Ｍ以上泳ぐにはどうしたらいいですか

とにかく肺が苦しいです　
タバコをやめることですか？
体重を落とすことですか？（当方標準より２５ＫＧ重いです）
アドバイスお願いします

息継ぎがヘタなんだろ

そりゃ誰だって全力で１０００ｍは無理
2割程度のパワーで泳いでみたら？

1000m全力ムリなのは分かるけど、150で苦しいって言ってるんだぜ
呼吸間に合ってないだろ

確かに泳ぎ見ないとわかんないな
今度俺とプール行こうか

50mの１本目以外は何やってもしんどいだろ？
水泳って苦しさに耐えるスポーツじゃなかったっけ？？

１５０で息がく苦しくなければ１０００も苦もなく
泳げるはずです。
当たり前のことのようですが、１５０ｍを泳ぎ終わったときに
心拍数が早歩き程度を維持できれば、１０００ｍも
１５０ｍと同じようにつづけて泳げると思います。

まずは、早く泳いだり、距離を泳ごうとするのでは無く
なるべく少ない力で、力まかせに水をかいたりバタ足をしたりせず、
ただ水中での体のバランス保ち、水の抵抗を最小限に
できる感覚を取得することが大切ではないかと思います。

そういう私も最近やっと時間単位で泳げるようになって来た
身なので、まだまだ手探りの状態です。

>>262-267
親身にアドバイスありがとうございます
参考にさせてもらいます

タバコや体重は関係ないのですかね？
今より３０キロは軽いときはそんなに泳ぎこんでいなかったのですが
距離は泳げました　太って肺が脂肪で圧迫されて
弱まっているのかもです

>今より３０キロは軽いときはそんなに泳ぎこんでいなかったのですが
>距離は泳げました

最初から書けよ、とは思うな。
実際の泳ぎが見られるわけでもない2chで、有益なアドバイスを
得たいと思うなら、そっちの情報を開示しないと。
例えば、「今より３０キロは軽いとき」にもタバコを吸ってたのかどうかとか、
１日にタバコを吸う本数とか、陸上でも軽く走っただけで息切れしてしまうとか。

>267さんの回答は的確ですね。
そこで、今度は俺からの質問です。
俺はクロールを２ビート、キャッチアップで泳いでいます。
２５Ｍは余裕ですが、５０Ｍ連続で泳ぎますと、息もあがり苦しいです。
呼吸はしっかり出来ているつもりですが。。。
連続５０Ｍは苦しいので、１度のプール練習で２回ぐらしか泳ぎません。
殆ど２５Ｍ毎に数十秒の休みをとって、また泳ぎ始めるという感じです。
これが身体を甘やかして、良くないのでしょうか？
俺は年齢が５０歳中ほどのヘタレ人間です。

楽な２ビートで５０ｍで息があがると言う事は、呼吸の問題である可能性が高い。
具体的に言うと、息を吸うばっかりで吐けてないんじゃないか？
意識して息を吐くことを試してみると良い。

慣れの問題じゃないかな
50m単位で泳いでいくと自然になれると思う
休憩は徐々に短くしていけばOK

2ビートだったら息継ぎのあと顔つけたら鼻からずっと息出して、次の息継ぎで口から空気取り入れるだけの簡単なお仕事ですよ

右手と左手が前で並ぶキャッチアップだと、減速してしまい次の掻きが重たくなる。
右手が入水する直前で左手を掻きはじめた方が力を入れずに楽に掻けるよ。

２ビートは、よほど上手くないと、ローリングが大きくなりすぎたり、
膝が曲がりすぎたりして効率が悪い。
それよりも、小さく小刻みな６ビートの方が楽だし、見た目もいい。
ズン・タ・タとか気にせず、軽く小さくフワフワとやるだけでいい。

すげー偏見

>>270さんへ
　前のレスにも似たようなことを書きましたが
　２５ｍを息の乱れなく気持ち良く泳げていれば
　同じように５０ｍも泳げると思います。

　その結果、気持ちがいいので、もっと、もっとと
　自然と距離をのばすことにつながるのではないかと
　思います。
　
　呼吸動作は、しっかり出来ていらっしゃるとのことですので
　苦しいのを我慢して５０ｍｍをむやみに泳ぐより
　２５ｍで十分ですので、ボディーバランスや
　ストリームラインを意識した泳ぎを心がけられるほうが
　楽で楽しい選択ではないかと思います。

　ちなみに私が練習に取り入れているのは、トータル・イマージョンの
　スイムメソッドです。
　自身も正しく実践できているか？は自信がありませんが

　興味がお有りでしたら参考になさってみてはいかがでしょうか？
　

>>276
ステマ

5センチなら俺も楽に泳げる

25mはOKで、50mだと息が苦しいってのは、呼吸がうまくいっていない
典型的な症状だと思う。
25mならノーブレスで泳げる距離だからね。
吸ってるつもりで吸ってない、吐いてるつもりで吐いてないから、
50mになると苦しくなってくるんじゃないか？

10km 50分ぐらいでランニングするけど、クロール、25mでしんどいよ。
慣れてないから無駄な力が入ってみたいな感じだと思う。
でも体力的には余裕だから、何本でも全力で泳げるけど。
やっぱり呼吸なのかな？

>>280
ランニングでも、泳いでるのと同じタイミングで同じ深さの呼吸したら
苦しくなるんじゃね？

>>280
いや、25mを”全力”で泳いだら、呼吸が完璧でもしんどいよｗ
陸上で100mダッシュするようなもの。
そうではなくて、5〜7割の力で泳いで25m以上で息が苦しくなるようなら
呼吸の問題である可能性が高いってこと。
試しに顔上げビート板キック200mが出来るかどうかやってみるってのはどうかな。
多少苦しくてもこれができるにもかかわらず、25mクロールで苦しいなら
呼吸の問題だな。

プルブイつけると幾らでも泳げたりするんだよな……

プルブイつかってガンガン泳いだほうがいいと思うよ

俺はプルブイ付けた方が足が沈みんで付けない

どこにプルブイつけてんだ？

使い方が間違ってるか、プルブイが何か分かってない、或いは沈んでるように感じるだけじゃない？

水泳で、息が苦しくなるというと、息継ぎの問題と思いがちだが、個人的にはちょっと違うと思う。

息継ぎなんて、水の上に口だして、がばっと空気が吸えていれば十分。
それで50mくらい泳げているなら、息継ぎとして機能しているし、そこから息継ぎのテクニックを追求しても劇的に楽になることなんてない。
むしろ、うまい息継ぎとは、より抵抗の少ない、スピードをロスしない息継ぎであって、初級者の息継ぎと比べるとよりシビアな方向に行く。

ちょっと脇にそれたが、水泳で息苦しくなる原因は、ほとんどがオーバーペースだと思う。
100m以上で息苦しくなるケースは、自分ではゆっくり泳いでるつもりでも、まだ速すぎるので、
意識として、今の半分のペースで泳いでみると良い。
遅すぎると思うかも知れないが、それが現時点の自分の実力ということ。

>>261
＞１００メートルでクロール　背泳ぎ　　バタ足を組み合わせて４〜５ＫＭ
この意味を間違って捉えてるかもしれないけど、5kmも泳げるんならクロールがオーバーペースになってるかどうかくらい分かると思うんだが

>>288
適切なアドバイスだな。

でも、現在の自分のペースよりゆっくり泳ぐことって、
結構難しいんだよな。

俺も、ゆっくり泳ぐ練習は必要だと思う。
実は、最近かなりの時間ゆっくり泳ぐ練習してるところ。
ゆっくり泳ぐ時には、息継ぎのタイミングまで
変更、調整しないといけないんだよな。

>>276
レス、ありがとうございます。
元気が出てきました。

トータル・イマージョンのスイムは、俺も興味を持っています。
あのスイムでは、十分に頭が下がっていますよね。
その結果、下半身がアップしているのでしょうけど、
あそこまで頭を水没させると、息継ぎが難しいのでは。

でも、練習すれば克服できそうです。
スイムを楽しみながら頑張りますよ。

俺もクロールですぐ苦しくなって短距離しか泳げなかったけど、
遅い人の後ろに付いた時におっそいクロールをやってたら、
なんかヒントを得て長く泳げるようになったなあ
ちゃんと吐いてちゃんと吸うのと、余計な力を入れ過ぎないってのは大事だと思う

>>291
息継ぎはシュノーケルを使うか、時々背泳ぎに変える。

一応クロールゆっくりスレだからね

クロールは、特にゆっくり泳ぐのが難しいというのも背景としてある。

良く聞くのは、「平泳ぎなら長く泳げるけど、クロールだとダメ」なんて話。

これも、平泳ぎに比べてクロールの方が、息継ぎ時に水を飲みそうになる、つまり動作が難しいので、
クロールで苦しくなるのは息継ぎがうまくないせいだ、というのが良くある誤解。
現実は、平泳ぎの方が、ゆっくり泳ぐのが圧倒的に簡単だと言うこと。

一方、クロールはペースを落とすとバランスが崩れやすく、息継ぎも失敗しやすいので
（最初は実際に失敗することも多々あるだろう）そこへの恐怖心から、無意識のうちにペースが速くなり、かえって苦しくなる。
苦しくなると、本人は息継ぎがうまくいってないと思っているので、心理的にいっそうペースが落とせなくなるという悪循環。
一度これを断ち切ってしまえば、驚くほど長い時間・距離を泳げるようになる。

偉そうに書いてきたが、1年ほど前の自分自身の実体験。
思い切って「今日はクラゲになる」と泳いでみたあの日、目から鱗が落ちた。

↑
スゲーな。
理路整然じゃん。
俺もクラゲになってみようかな。

問題は、それをクロールと呼ぶかどうか

プルブイの使い方って、あのカッコからどう想像するんだろ？
口にくわえたりして…orz

>>286-287
又の付け根につけてますがな。

>>295
いいたい事は良く分かるし、僕も同じ経験をしたけど、
300mくらい泳げ出したとき、これではいけないと思った。
フォームはgdgdだし遅いし、こんなレベルで何千m泳げても
嬉しくないと思い、それ以降はストリームライン維持に神経を注ぐように
した。まだ全然道半ばなので距離もスピードも初心者レベルだけど、
いずれ道は開けると思って精進している。

連投ごめん。

>>300
まあ、ここは”ゆっくり長く”なんで。
もちろん、ペース落として長く泳げるようになったところで、そんなクラゲ泳ぎが楽しいかというとそれはまた別の問題。
ただ、とりあえず長く泳げるようになることで、自分の実力や改善すべき点が見えてくるのも事実。
ここからは、スレ違いになるが参考までに俺のタイムを書いておくと

クラゲ以前　55秒/50m くらい、自分ではゆっくり泳いでいるつもり、150mくらいが限界。

クラゲ開眼　75秒/50m くらい、さすがに半分の速度までは行かなかったが、あまりの遅さに愕然

↑から約1年　60秒/50m くらい、週に3日くらいは3km泳ぐ

この1年、けのびや板キック、ストロークの改善など様々なフォーム改善に取り組み、
泳ぎ込みによる心肺機能の向上もあいまってやっとここまで来たが、先はまだ長い。

ここで、2点言っておきたいことは、
・この1年での息継ぎの改善は、動作を小さく速くする方向で、いわゆる”楽な”息継ぎを志向していないこと
・未だにクラゲ前のラップでの遠泳はできてない。端から無謀なペースだったと言うこと。

思わず長文レスを連発してしまいスミマセン。そろそろ消えときます。

>>301
なるほどねぇ。人それぞれ色々あるんだなぁ。
俺は、前の方で『呼吸原因説』を唱えていた者だが、これも自分の経験が根拠なんだな。
俺の場合、50mと200mくらいで２回、壁にぶつかった。

50mのカベは、息を吸ってばかりで吐けてなくて息苦しくなり、それ以上泳げなかったもの。
これは、吐くことに意識を集中してクリアした。

200mのカベは、とにもかくにも息苦しくて、以下同文。
慣れと精神力（苦しくても行ったれの精神）でクリアした。

キックは２ビートで、スピードは、昔も今も55秒/50mほど。
フォームもそれほど変わってないと思うけど、ホント長くは泳げなかったなぁ。

自分は力強くキックして、水中で口だけで息を吐いて顔出して
吐き足りないのをだしてから空気を吸っていたら１００ｍが限界だったが
水中で口と鼻から息を吐いて、
空気を吐き切っきって顔だして空気を吸うだけにしたら
随分苦しくなくなった　それとキックを弱くして回数を減らしたら
これまた楽になって距離が延びた
ただ巡航速度がかなり落ちたが・・・
息苦しいのは心肺機能もあるが、水中で息を吐き切ることと
酸素の消費を減らす動き（キックを弱くする等）だと思う

>>303
> 酸素の消費を減らす動き（キックを弱くする等）だと思う

確かにこれも重要だよなぁ。
俺の子どもがこのパターンだったな。
10ビート？ってくらいキックしてたのを、軽いキックに変えさせたら、
何百ｍでも泳げるようになったわ。

吐き切るのはどうかと思うが

2ビートでエントリーする側の腕とキックを逆にしたら、
呼吸が楽になりさらに推進力も増した。
こっちの方が良いって色々なところに書かれていて、
今まで何回か試してみてはいたけど、
おぼれるような感じで、なかなかできなかったんだ。

ただ、左の肩をあげつつ、右の腰を上げるような感じで
体が反って姿勢の維持がきついし、
まだ意識しないと手と足がひっくり返る。

以前は18分弱で1000mだったけど
最近はペースを落とし、40分連続で泳いでる。
長く泳ぐのもいいね。ちょっとした達成感みたいなのを感じられる。

俺も最近ゆっくり泳ぐテクを練習中。
ゆっくり泳ぐって結構難しいんだよな。
今までのリズムと違うので。
ここにきて、１かきで伸びる距離が少しづつ長くなってきたのがウレピー。
１かきで３Ｍぐらい伸びる（ジョークだよ）ｗｗ

おまえら、おれは１時間や３時間とかでも続けて泳ぐこともあるんだが、
日によって体調が違うぜ
息の問題かしらんが
たまにだが酸欠なのかそんなかんじで、泳ぎ始めの３００メートルくらいのうちに
苦しくなる事があるぜ
だいたい１００、２００でわかる
それを乗り切ればいける

そのときは息をスゲエしまくること

そういうときの対処方法は他にはねーかな

長く泳ぐ前に１００メートルほど泳いでから、呼吸整えて、泳ぐと楽に入れるんだが、
オレの場合は、入水したら、軽く水になれたあとに、すぐに泳ぎだすかんじだからかもしれんが

準備体操しても、朝はキツい

俺は長距離泳ぐときは、覚悟を決めて
１回目の息継ぎから丁寧にキッチリ吐いてキッチリ吸うようにしてる。
前の息継ぎで借金（呼吸の借金）を残さないようにしてるけど。

>>311
３０９だがサンクス
たしかに酸素を全部取り組むかんじか
今日はゆったりしてたかんじで、速く泳がなかったこともあるかもだが、完璧だったぜ

それは水泳の技術体系でいうと基本中の基本、基礎中の基礎、ボビングのテクニックに集約されていることな
泳げない子供たちが最初にやる練習な

ボビングなんて誰でもできるわアホらしい、と思ってる人がもしいたらその人は間違いなく正しいボビングができてないな
泳ぐ以前の問題な

ボビングで呼吸をする場合と、クロールを泳ぎながら呼吸をする場合とでは、
ぜんぜん状況が違うよ。
コイツ、何にも分かってないみたいだな。
初心者？
いつまでもボビングしてろ！

ボビングってのは息継ぎの自動化がスムーズに行えるように小脳に予備訓練させるのが目的だろ？
息を吐ききることとかそーゆーこととはまた別の話かと

普通の泳法の呼吸動作にボビングの要素は包括されていても、逆はあり得ない。
まして、泳げない子供が習うんであれば、国民全てに教育を義務付けている日本人なら、誰もが子供のうちに修了しているんでしょう。

右手の片手クロールはスムーズに進むんだけど、左手片手クロールは凄いぎこちない動きになる
ちなみに左手のほうが筋量が少ないのは自分でもわかる
明らかに右手ほう上腕にかけて固い

あとクロールの練習の時によく見かける、肘を落とさないとか、肘を高い位置に保つってどいうこと？

>>317
122 名前:第１のコース！名無しくん [sage] :2012/07/02(月) 11:29:57.83 ID:MUrRTi0j
>>121
http://swimnet.jp/movie/detail.php?embedCode=NsNmFvMTpPpwvdjmW4X8NNe4bMKESgM3

http://www.youtube.com/watch?v=X9ssAB0vQB0

入水方法が高橋監督と言ってることが違うね
オリンピック女子はどっちかというと細川さんの２回目の泳ぎに似てる

1本目と2本目の違いは、手の入水角度の違いだけか？？

スピードをだすときは腹筋をしっかり締めて、肩を大きく動かして
伸びて、リズム良く泳ぐ。フォームの見た目もいい。

同じような感じのままスピードを落としても、体幹を維持したり
体を伸ばしたりするのが結構体力を使うので、さほど長くは
泳げない。

ゆっくり長く泳ぐには、フォームをくずしてだらしないフォームで
泳ぐと楽チン。

結論：ゆっくり長く泳ぎたい人は、息継ぎだけきちんとできればいい。

ご批判をどぞ↓

なんのためにゆっくり長く泳ぐん？

キチガイお断り↑

>>314
足の届かないプールで1時間くらいボビングしてたら
息継ぎもうまくなると思うが。

長い時間一定のペースで泳いでいると
邪魔にならない程度で後ろについてくる人がいるね。
少し離してやろうかとちょっとペース上げるとついてくる。
モチが上がって面白いけど先に上がられてしまうとちょっとツマンネ。

前のやつ遅せーなー！
おっ 少しペース速くなった
ちぇ 遅くなってきやがった
もう上がろう

なんかブツブツ呟いているなあいつ

まずは長く泳ぎたい。
長く泳ぐためには速く泳げない。
だから仕方なくゆっくり泳ぐことになる。
それでも徐々に速くなって来た今日この頃。

>>321
ばかだなあ。
下手な人は遅くて25mがやっとでしょ。
「長く泳げる＝うまい」ってのが一種のステータスなんだよ。

試合とか出る人にとっては、ゆっくり長く泳ぐひとは、
がんばらないで、だらだら泳いでいるように見えるかもしれないけど
本人たちは「いくらでも泳げますよ。練習してうまくなりました」って
思ってます。

それをだらしないフォーム呼ばわりしたら怒られるよ。

>>330
あぁ、そんな感じだよな。
ものすごい勘違い。
長く泳ぐなんて、ちょっと練習すりゃ誰にでも出来ることなのになｗ

>>330
ゆっくり長く効率良く泳ぐフォームはそれはそれで美しいものがあるよ

だらしないフォームは長く泳ぐ以前に下手なだけ
インナーマッスルの鍛え方が足りんから疲れるんだよ
体が固いから無駄に力を消費するんだよ

>>330
「いくらでも泳げますよ。練習してうまくなりました」

あるある。それを効率の良い泳ぎのように言われても困るわな。

>ゆっくり長く泳ぐには、フォームをくずしてだらしないフォームで泳ぐ

だらしないフォームで長く泳いでるヤツって、時々見るけど。
あんなにだらしないフォームでよく長距離泳げるなって思う。

前回……

少しは出来るだろうと思ってた毛伸びからの伏し浮きが、
全く出来ていないことに気付いて愕然とした！

今日はひたすら毛伸び伏し浮きを練習して、
完璧には程遠いが何とか浮き続けるようにはなった

その姿勢を維持するイメージで泳ぐとなんと楽なことか

基本ってホント大事なんだね……

>>335
蹴伸びでは？

毛伸びとは凄い
リーブ21とか？

ジュダイの毛伸ーびじゃないか

蹴伸び伏し浮きのレベルだと、先が長いな。

じいさんと違ってまだ若いんだから、ゆっくりやればいいさ

プールに通いだして一ヶ月
とうとうずーっと泳いでられるようになった
一時間くらいゆっくり泳いでるんだけど
これってダイエット効果はどんなもんかな？
ゆっくりだらだら泳いでるだけでカロリー消費する？

１ヶ月で長距離泳げるとか才能あるな

>>341
m/sのペースで泳ぐといいよ

>>342
暇だから毎日通ったんだ
最初は25メートルがやっと、だんだん慣れてきても100メートルがやっとで
ぜいぜい息をしてたんだけど、そこで頭打ちになって
もうこれ以上どうにもならないかなと思ってたらいきなりブレイクスルーした
おとといのことだ
二時間泳ぎっぱなしでも全然疲れなくなったんだ
はっきりって、今めちゃめちゃ楽しい。一日中泳いでいたいくらい

>>343
専門用語わかりません＞＜具体的にどうすればいいの？

水泳は体温奪われるから、あんまり軽い負荷で泳いでると、体が適応して
体温を奪われないように皮下脂肪が増えてしまうと聞いた事があるな。

運動負荷は心拍数でみればいいんじゃない？具体的な算出方法は
ちょっと検索すれば出てくるでしょ。

>>344
専門用語じゃなくて1メートルを１秒、つまり25mプールなら25秒で泳げってことでしょ

高橋雄介の本はどれがいいの？
いちばん新しいフラットスイムかな？

新しいの買っとけば？
毎年出してるでしょ
内容ほとんど同じだけど

小学生のとき以来、久し振りにまた泳ぎ始めたんだけど
全力100％or80％で流す感じにしか泳げず、長く泳げない。
小学生の頃は小さい大会なんかに出てて今みたいに
ゆっくり泳ぐことがなかったから感覚がわからん。
どうやったらゆっくり長く泳げるん？ヒントください（･∀･）

足をあんまり打たない
伸びる

ゆっくり泳ぐと息継ぎをしたときに逆側の手が下がってしまうのは
どこに原因があります？

息継ぎのタイミングを早めて
顔を早く戻すようにする

>>351
息継ぎをしたときに逆側の手が下がってしまうのは、逆側の手がプルを開始してしまうから。
息継ぎ側の手が前方に戻るまで、逆側の手はまっすぐ伸ばしたままにしておくことが大事。

>>349
２ビートで泳ぐといいよ。
１回のカキで長く進むように練習するといいよ。

>>347
高橋雄介のフラットスイムは持ってるよ。
一般的なことしか書いてないみたいで、
俺的には参考にならなかった。
高橋さん、ごめんなさいｗｗ

>>351
呼吸のために頭をあげようと、手で水を下に押さえている可能性大

フラットに泳げと言われるけど
そんなこと言われなくてもアホの俺でもわかる
フラットに泳ぐコツを教えろや
ケノビは１５ｍいける

手で水を下に押えたらアカンの？
身体を手の平から肘に乗せるために下に押えている
呼吸のためにじゃないな

>>350
>>354
レス�dです。
スルーされちゃうかと思って図書館で学研の「ゆっくり長く泳ぎたい」
超基本編ともっと基本編を借りてきてしまった。
お二人のアドバイスと本を読んで明日行ってきます。
ありが�d（･∀･）

>>353>>356
サンクスです。
今日プールに行って改めて、この現象を分析してみました。

どうも、息継ぎ時に体が沈み込んでしまうので、無意識に手で押さえているようです。
これは、息継ぎの顔の向きが悪いのでしょうか？
一応、いろんな角度で試してみましたが、あまり変わらない状態です。

>>357
では、逆にフラットでない泳ぎとはどういう泳ぎ？
そう、脚（下半身）が下がった泳ぎですよね。
では、脚を上げるにはどうしたらいいかってことですよね。

脚を上げるにはアップキックを正しくやることです。
アップキックを正しくやるには、
親指に力を入れて少し強めに太ももから上にキックするといいですよ。

足裏が水面からチョット出るぐらい。
アップキックの時、膝を曲げてはいけません。
その後、ダウンキックをするわけですが、ダウンキックでは膝を曲げて
脚の甲で水を後ろに押し流します。
これが推進力になります。

つまり、アップキックは下半身をアップする機能だけです。

オリンピックの選手はチョットどころか足首ぐらいまで出して、
水しぶきをバンバン上げています。

それだとスレ違いの回答だけどねｗ

アップキックしなくてもフラットにできるけどね

頭を沈めれば下半身は浮くよ

>>360
>息継ぎの顔の向きが悪いのでしょうか？

サイドキックしながら息継ぎができるか教えてくれ。
できなかったら、間違いなく顔（頭）の上げすぎ。
顔は上に上げるのではなく、横を向く。
息継ぎの時には、少なくとも片目は水中。
できれば両目とも水中で、口だけ波でできた窪みで水上に。

>>365
ちょうどこれからプールにいくとこだったのでやってみます。

test

クロールを上手に泳ぎたいです。

ここでは上手くなりませんよ

なんで都合よく口のところだけ空気があるんだ？

口の上に鼻があるからさ

両目とも水中で、口で息てやきんのか
どんな顔してんだ？

鼻に水があたり、その水の流れが口のところに来ると
くぼみができ、口だけ水面上に　ということだと思う。

両目水中は妄想だと思う
片目水中はできなくはないが、普通に泳ぐ分には、そこまで無理しなくても
いいと思う、というか泳速が無いと、逆に難しいよ

確かにサイドキックで両目水中は無理だよな。
クロールなら泳速あるからできるけど。

両目水中で口だけ水面から出てるところ思ったら笑ったｗ

口がひょっとこのようになればできる。

なるほど

>>377
確かに器用なかたちの口の開け方して息継ぎしてる人いるね。

一番印象に残っている息継ぎは、真後ろを振り向くようにしてる人
一瞬、呼ばれたのかと思った

俺、クロールを習い始めた頃、もちろん最初はノーブレスで12.5Ｍを
泳ぐように何度も練習した。
それが出来るようになって初めて息継ぎを練習したら、
１回目からスムーズに呼吸ができて、俺って水泳の天才かと思った。

でも、先日逆方向に顔を向けて呼吸をする練習をしたら、
上手く出来ずに何度も水を飲んでしまった。
あれれレレレレ、って感じ。

>>365
＞口だけ波でできた窪みで水上に。
造波作用と言います

前回の蹴伸び練習が間違った姿勢だったようで、
腰がパンパンになってしまった……

今回はお尻を引き締めて引っ込めるようにしたら、
前回よりもしっかり浮けて、腰も痛くならなかったよ

この姿勢が自然に出来るようになれば、
もっと楽に泳げそう

↑
どうでもいいレスだな

ゆっくり長くは泳げるけど、年寄りの爺さんみたいだって言われた。

あいつら遅いペースでずっと泳いでるから逆にすげえわ

遅いペースとは、５０Ｍを２分ぐらい？

スピードを競うクロールと、ゆっくり長く泳ぐクロールの
泳ぎ方の違いのポイントはどこですか？

>>388
DPS

>>388
２ビートで泳ぐか、６ビートで泳ぐかの違い。
もう１つ、ストロークを速くするか、ゆっくりするかの違い。

>>388
一番の違いは、きちんと腹筋を締めるかどうか。

伏し浮き出来るようにはなったけど、
キックなしだとどうしても足が沈んでしまう……

キックなしで足を浮かせるコツって、
何かあるかな？

伏し浮きでキックなしで足を浮かせる方法ってこと？

簡単だよ。
両手両足を肩幅に開き、両手の間に頭を沈めればＯＫ。
この時、頭を十分に沈めるのがコツ。
俺は息が続く限り浮かんでいられるよ。

ごめん書き方が悪かった

伏し浮きでは足も浮くようになったんだけど、
そのままキックせずにクロールに移行すると足が沈みだしちゃう

キックなしクロールで足を浮かすコツは何かあるかなと思って

ストロークを前回し気味にして、ピッチを早くする

でも疲れるんで、適度にキックを打って足を浮かせた方が
楽だけど

>>394
多分フォームが崩れていると思われます。

>>394
キックをまったくせずに脚をアップし維持するのは難しいけど、
俺は、ほんの少しだけキックして維持するようにしてる。

２ビートで両足のキック幅を小さくして脚の甲で水を後ろに押し出す感じ。
このわずかなキックで、下半身のアップと推進力を獲得している。

こようなキックをマスターするにはチョット時間がかかるかも。
俺の場合、プロのコーチによる個人レッスンでマスターしたけど。

気にすんな。

>>397
そんな感じがあったとは。2ビートで泳いでるけどバシャバシャ水しぶき上げててたわ。

＞そのままキックせずにクロールに移行すると足が沈みだしちゃう
そりゃあ、腕が後ろの方に移動するんだから重心は後ろにいくけど、
いきなり沈むようなら、息継ぎしようとして頭上げちゃってるから
じゃねぇの？
試しに伏し浮きのま息継ぎなしでキャッチアップクロールしてみたら？

みなさんキックは足首にスナップきかせるように水を蹴ってますか？

http://swimnet.jp/movie/detail.php?embedCode=1mcWRvMTqQ8xV8nwb5qwtCac-GkBmqc6

この動画の2:30くらいからの壁にぴったりつくストリームラインってみんなできるもの？
俺はどうしても腰が壁から離れる

これできたら姿勢は完璧だよね？

>>402
俺はお腹の後ろが指が入らない程度だけど少し空いてるなあ・・・
あとは頑張って壁に付けてるw
実際泳いでる時はここまで頑張れない

市営プールに通ってるんだが、いつも追い越し禁止のレーンで、
ものすごくゆっくりクロールしてるおっさんがいて、
おっさんが泳ぐと必ず渋滞する。
みんなイライラしてるんだろうなー。と思ったら、たまに話したりする人が笑いながら、
「このペースで8時まで泳いでみようか」と話しかけてきた。
よく見ると後ろで渋滞してる人たちも、まったくイラついている様子もなく、
もくもくと一定の間隔で泳いでる。
超スローのおっさんを先頭に、みんな延々と泳いでる。
俺も8時まで泳ぎきれた。
超スローのおっさんが抜けた後、雰囲気的に、みなさんお疲れ様でしたって感じだった。
初心者の俺も一時間泳ぎっぱなしで、なんかすごい達成感だった。
ほのぼのとした感じの市民プールでした。

超スローってどれくらい？ あなたを含め、それに合わせて泳ぐなんて出来ないのでは？

先日、俺が通っている市民プールでも、
男性２人（友達同士だと思う）がスローで泳いでて超邪魔だった。
込んでる時には止めてもらいたい。

エンドで譲ってもらえば別にいいだろ

>>407
譲るような輩じゃないから困ってるんじゃないのか？

どうでもいい
自分で解決しろ
スレ違いだ

市民プールじゃなくて、コース別に泳ぐ速さなんかを決めてるフィットネスに行けばいいじゃない

先日は前の人が半分以上進んでからスタートしたのに、
ノロマの前の人にぶつかった。
でも、殆どの場合、十分に車間距離を取ってからスタートすれば大丈夫。

ノロイ人はフリーコースで泳げ！

前が残り10メートルを切ってからスタートしてるのに追いついてしまう。
秒速50センチくらいの人は往復コースに入っちゃダメ。

>>411-412
市民プール？初級者レーンとか上級者レーンとか別れてないの？

遅い人もそうだか、スタート地点でずっと休んでるヤツのほうが腹立つ。邪魔だからプールから出てくれ。

>>413
セントラルだよ。
8コース中往復コースは2つ。うち1つは初心者優先。そっちでの出来事ならまだマシだが、普通のコースでのことだから困った。
ルール上は追い越し禁止だが、エンドに着いても譲らないから仕方ないのでターンで抜かして行ったよ。

>>414
とくに老人は真ん中のレーンからよいしょっと直にプールサイドに上がる力が無いのでフジツボ化するんだよな。
ワザワザ端のレーンまで歩くのを面倒くさがる。

>>416
もっともらしい理由はある訳ね

・譲る譲らないネタは書かない下さい。

年を重ねるにつれて回復するのに時間がどんどん掛かるようになる
邪魔にならなければ俺はフジツボしてても一向に構わんけどな
年寄りの隣りでクイックターンは色んな意味で非常にしにくいけどね

フジツボが3匹ぐらい居る時は、
「お前ら何しに来たの」？と思う

>>419
俺はワザと水しぶきがかかるようにいつもより手前からクイックターンするよ。

そんな小さい人間にはなりたくない
相手が嫌なことをしてたとして報復や嫌がらせをするのはどこかの国の人と同じ

足が届かなくて、フジツボの失笑になってたりして

「あなたみたいにユックリ泳ぐのは、プロ」
と、ジイに言われた。

>>422
そういうのとはレベルが違う。
俺はジャスコを襲って略奪とかはしないからな。

水泳は体も心も鍛えられるのう。

>>421
このやり方はいいと思うよ。ｗｗｗ

俺、小さくないよ。
巨根だから。ｗｗｗ

どや
http://www.youtube.com/watch?v=e3tqBR1ybRI

>>428
変だね

>>428
エビ反りしてるな。腰を痛めそう。

>>428
素潜りのジャックナイフの体勢から後の動作が分からん。

体を丸められてない典型
お腹を見るようにして回るのが吉だね
壁との距離が遠い時はこれよくなるんだけどねｗｗ

これは、どや
http://www.youtube.com/watch?v=D6BaMgisNrk

>>433
ターンする前のかき方がおかしい。もっと手前からかかないと。
あとターンした後の節浮きがおかしい。

>>433
斜めワロタ

クイック（本人は）ターンして、隣のレーンへ行ってしまう人

>>433
せっかくupしたのに、カワイソ。
グァンバレ〜！

youtubeにアップするかどうかは別にして、ビデオで撮って見直すというのは
いい勉強になるんだろうね
でも、たいてい撮影禁止だから・・・

そうだね。撮影させてもらうのは無理として、

せめて壁際の１レーンの一部でいいから、床と壁を鏡にしてくれるだけでも
便利じゃないかとは思うんだけどね。
別にスカートの中覗き見問題のようなものが発生するわけでもないし。

NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。（掲載一週間9/21現在、37Eね！です。）
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section

クリックしたけどスマホじゃダメみたい
「アインシュタインの眼 クロール 〜疲れず長 く泳ぎたい〜」も再放送してほしいなあ

プールの監視員の女に聞かれたことがある。
「いつも何を考えて泳いでるの？」
「海で遭難した時に疲れず長〜く泳げるよーに」

数日前に始めて辰巳国際水泳場で泳いだ。
メインプールだけでも１０コースもあって、広くて気持ちよかった。
北島康介が泳いだプールだと思うと、
俺もトップスイマーかと勘違いしそうだったｗｗ

プールは大きな窓で囲まれてるので、外の景色がメチャきれいで、
今度は彼女と来てみたいな〜と思った。
俺の彼女は顔上げ平泳ぎしか泳げないので難しいかな。

プールまでは、辰巳駅からかなり歩いたな。
行きはいいんだけど、帰りは疲れてたので辛かった。

なんでおまえはここに日記書こうと思っちゃったわけ？

>444
うける超うける

ダメなんすか？
俺はイメージが浮かんで楽しめたけど

彼女云々のくだりが気に障ったんじゃね？

俺も非常に気に障る('A`)

443だけど、「今度は彼女と来てみたいな〜と思った。」ってことは、今回、彼女とは行ってないということ。
「俺の彼女は顔上げ平泳ぎしか泳げないので難しいかな。」ってことは、今後も彼女とは行かない可能性が高いってこと。
それでも気に障るとしたら、妬みが異常かもｗｗ

ちなみに俺には３人の彼女がいるけど、残りの２人は顔上げ平泳ぎも泳げない。
また、気に障ったかなｗｗ

（´･∀･`）ﾍｰ

俺なんか子供が3人いるんだぜ

>>449
彼女の平泳ぎの後から、ついていけないじゃないか。

どうも、からだがぶれているみたいです
軸を意識するトレーニングってどんなのがありますか？

プルブイを付けて下半身は力を抜いて
上半身に付いて来てるだけの状態にしてプルの練習
呼吸は3掻きに1回で左右やる

からだがぶれる原因を見極めないと、
適切なトレーニングが出来るわけが無いだろう
（１）頭が動く
（２）左右のプル＆プッシュがアンバランス
（３）左右のキックの力の加減がアンバランス
（４）左右のローリングの大きさがアンバランス
などなど
原因が解れば解決はカンタン

453ですが、アドバイスありがとうございます
体が硬く、ストリームラインがきちんととれないので、エントリーで手を伸ばそうとすると、背中が反ってしまうんだと思います

軸ができてない人がプルブイ使うと息継ぎで回っちゃうとか戻せないとか反対側とのバランスが取れないとか、悪いところが一気に露呈するからやってみー。

>>453
左足のキック、右手の突っ込み
右足のキック、左手の突っ込み

>>458
それはやってるんですが、伸びようとすると反ってしまう
だから、背中をまるめようとしましたが、それだとうまくいかない
アゴを意識的に引くようにすると、背中が反るのを防げるみたいです

俺はそんなことは起こらないけど
不思議な泳ぎだな

残り3日です！！引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
掲載12日目、9/26現在、61Eね！です。ありがとうございます！！

第1回から第4回まで、ＤＶＤに焼いてもってるけど、ここに住所と名前を
書いてくれれば送るよ
ただし、限定１枚だけど

ゆっくり長く泳ぎたいならまずは息継ぎだな。
平泳ぎだと下手糞でも長く泳げるでしょ。息継ぎが簡単だから。

クロールで無難に息継ぎができるようになったら、ゆっくり長くは完成。

きれいに泳ぎたかったら200mくらいをとにかく速く泳ぐ。
そうすると下手なうちは腕とか肩が部分的に筋肉痛になって動かなくなるから、
そこからが効果的な練習。疲れた部分を使わないようにして、胴体の筋肉を
使って泳ぐ。腹筋を締めて腰が下がらないように意識する。

翌日疲労が回復したらとにかく体を伸ばして泳ぐ。

最終日です！！引き続きご協力お願いします。
NHKで放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストしました。
掲載2週間、「100Eね！」で再放送検討となります。
ぜひぜひ「Eね！」をクリックお願いします（･∀･）
ttp://www.nhk.or.jp/e-tele/onegai/detail/4965.html#main_section
掲載14日目、9/28現在、76Eね！です。ありがとうございます！！

↑あんまりあちこちに書き込むなよ。
とりあえずウザイから消えてくれ。

最終日だから消えるだろw

>>464
俺と娘でクリックして、協力してきたよ。
でも、残念ながら１００は無理かもね。
俺も残念。
でも、来年の夏には再放送される可能性も無きにしも非ずだよ。
やはり水泳の番組は夏だから。

ゆっくり長く泳ぎたいならまずは競パンフェチになることだな
競パン穿きたい、競パン似合うようになりたい、て思えば練習に気合はいるでしょ。
そうすればいつのまにか簡単にうまくなるだろうから。

>>468
無責任なこというなよ
デブが腹の肉に競パン食い込ませてありえないくらい遅いスピードで
いつまでもブザマな泳ぎでレーン占拠して鬱陶しいことになるぞ

トドみたいなオバサンがいつまでも漂ってて辟易したことあるだろ

確かにそうだな
競パン法は若限定てことで
羞恥心のなくなったオヤジが競パンフェチになったら
プールサイド徘徊するだけの変態になりかねないな

>>464です。
ご協力ありがとうございました。
なんと101Eね！達成し再放送検討中となりました！！
TwitterもFacebookもやっていない私にとって2ちゃんが頼りでした。
ですが13日目76だったのでまさか1日で25もEね！いただけるとは｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
とにかく感謝！！感謝です！！
結果が出るまでもうしばらくかかりそうですがまたここでご報告させていただきます。
まずは感謝の気持ちを伝えたくて・・・本当にありがとうございました（･∀･）

もう来ないでね

再放送なんかするな
受信料払うの辞める
金子のほうが最初は先生より上手かったがだんだんと動きがぎこちなくなって終わった
先生は自然な身体の使い方してないように思う
俺は先生の肩書きなんか関係ない
肩書きがほしい奴は肩書きに弱い

大丈夫？

なにが？

>>463
息継ぎはほぼ完成してるよ。
市民プールでクロール５０ｍと平泳ぎ５０ｍを交互に繰り返し練習してるけどね。
でも、２００ｍはまだ到達できないよ。
それに疲労回復には２日ぐらいかかるみたい。

中高年かよ

今度、水中クロール頼む

実は今、水中クロールを練習中。
壁蹴りでスタートして、ドルフィンで１２．５ｍ進んで、
残りの１２．５ｍをクロールで。
まあ、２５ｍずっと水中というわけではないけど。
水中でクロールのリカバリはできないので。ｗ

>>476
息継ぎが出来てないですね。
1000m位は楽に泳げないと。

>>476
息継ぎ出来て、200m泳げないとすると、力みすぎじゃないかな
緩急つけるのが理想だけど、最初はとにかく力を抜いて泳ぐが吉
力を抜くってのを別に言うと、25mをどれだけゆっくり、時間をかけて泳げるかだと思ってやってみる

自分もどうやら息継ぎがネックです
平泳ぎは無限に続けられるけどクロールだと途中で呼吸休みしたくなる
クロールは水中で吐かないと横向いてパッと吸えないですよね・・
で鼻ブクブクしてると、鼻が弱いので鼻水出てくるんですorz

平泳ぎのときは、水中で吐かないのですか？
それと、鼻じゃなくて口から吐くという方法もありますが

バブルスだけに、はじけなきゃね

バブルガムブラザーズかとおもった。

>>484
>>485
お前らの糞くだらないコメントからレスがなくなったぞ。責任とれ！

>>483
鼻から息を出すよ。

>>482
鼻水なんかみんな流しながら泳いでるよ

泳いでる途中でお腹が減っても自分の鼻水を食べればOK！

よくロングスイムは最低でも30s/25mって言うけど
その場合、壁蹴りはどの程度やってるもんなのかな？
ほとんど触る感じだと30秒で、蹴ると25秒くらいなんだけど
普通はみんな蹴ってるものなの？

ここ数十年蹴ってない人を見たことが無いんだが
あっ、ターン失敗してスカッって空振りした奴ならある

>>490
私は蹴らないですね。

よくわからんこだわりだな。

蹴らないやつとかいんのか

壁からすぐバタ足する人のこと？
運動にはなると思うけど蹴伸びの爽快感無くすのはもったいない

いや、蹴ると実質泳ぐ距離は短くなるだろ
50m水路だといい感じだと思うけど、25mだと下手すりゃ半分いかね？

蹴伸びでもないのに蹴るだけで半分いくかよ
10m手前で既に浮き上がってるだだろ
距離が短くなるのが嫌ならその分泳げばいいだけ

>>497
だから意識的に蹴らないって話でしょ？

でもターンの後の毛伸びは上達のチャンス

意識的に蹴らない理由がわからん

無意識に蹴るんじゃね

>>499
最初きちんと伸びない人って上達しないよね
3ヶ月くらいで来なくなる

でももし海や川で泳ぐのを想定したら
蹴らないというのも何となくわかる気はするよな
距離に違和感を覚えるかもしれん

海や川てターンするんか？

ターンが無いから、壁を蹴って進みたく無い。

ホテルの結構大きめ（２５ｍ×１０ｍくらい）のプールで、壁に沿ってぐるぐると
周回している人がいた
海や川を想定していたのかな

ヒント1:出力上げるより抵抗減らす方が合理的
ヒント2:(相当のレベルで無い限り)速く泳ぐのと楽に泳ぐのは等価

>>507
下の意味をもっとわかりやすく

>>507
俺も意味が分からない。

>>508-509
ちょっと日本語不自由がすぎたかな?
ヒント:速く泳げるのと楽に泳げるのは等価
としたほうが親切だったか?

>>510
何が等価なのか分からない。
まったく別物。

>>510
すまんまだわからん
わかりやすく教えてくれ

ヒントとか書く奴は大概バカ

単純に

無駄の少ない泳ぎ方の方が楽で速い

とでもしておけば？

単純に

無駄の少ない泳ぎ方の方が楽で速い

とでもしておけば？

小学生以来、実に20年ぶりに水泳して
いきなり苦もなく1時間連続クロールで泳げるとかセンスあるのかね？
なんかみずをかくたびに体がねじれるんだよなー
姿勢が悪いのかな？でもなんか効率いい気がするんだよなとか思って
家に帰ってきて調べたらローリングだった
他のスポーツはからっきしなのにこんなことってあるんか？

>>516
＞20年ぶりに水泳していきなり苦もなく1時間連続クロールで泳げる
センスあるというより人間じゃない

ちなみに作文能力もからっきしだな

24時間待ってそんな屑レスか
まいったな

>>516
素晴らしいです
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
オリンピック目指して頑張って下さい

>>518
人としてもからっきしだったみたいだなw

体が覚えてるものだから不思議でも何でもない。
歩きと変わらない感じで、どっか痛くなるまで延々と泳ぎ続けられるだろう。

>>521
素晴らしいです

歩くのを素晴らしいというかね。普通。

1時間で泳いだ距離が知りたいね。

>>496
蹴伸びで10メートル以上進んでたらかなり長く息止めることになるから後々苦しくなるよ
5メートルくらいであがったほうが楽だと思うわ

ゆっくりは泳げるけど長く泳げないｗ
やっぱりちょっとずつ距離伸ばしてくしかないですよね。

蹴伸びはがんばっても5ｍしか行きませんｗｗ
これって基本姿勢ができてないってことですよね（･∀･；）

ディスタンスはやれば必ず成果がでますよ そう遠くない
続けることですね

>>526
蹴伸びして足が沈まない姿勢でずっと浮き続けられるようになると、
楽に長く泳げるようになる

>>527
そうですね、続けてがんばります！！ありが�d（･∀･）

>>528
蹴伸び、手の構えとお腹を凹ます、ほどほどに壁を蹴るくらいしか
考えてませんでしたがぐぐったら下半身を上げる感じ（？）とか
いろいろ意識するところはあるようで、日曜プール行くので
またチャレンジしてきます、ありが�d（･∀･）

むしろ手の構えとお腹凹ますとかはどうでもいい(｀・ω・´)ｷﾘｯ

とまでは言わないけど､頭の角度とか腰が真っ直ぐとか腕を伸ばす角度のが遥かに重要

水泳を始めて1年 64才のジジです
なんとかクロールができるようになった
50m泳いでは立ち止まりの典型的な初心者スタイルを貫いてきたが、ジムで知り合ったベテランスイマーに
そういうやり方だと50mしか泳げなくなるよと言われ、意を決して300mに挑戦してみた
出来るだけゆっくり泳げば必ず出来るの言葉を信じ、25m30secのスピードで泳いでみた
最後の25mはかなり苦しかったが完泳！ これが昨日
今日、無謀かと思ったが500mに挑戦 300mあたりで限界を感じるも腹圧を意識して続けたらなんと完泳！
もう少し泳げたかもしれない

ちんぽんぽんちん♪ ちんぽんぽんちん♪ ちーん！ぽんぽん！ （ちんぽんぽんちん♪ちーんぽぽーん♪） ちーん！ぽーん！ちーん！

>>531
じじいとジジは全く意味が違うから冗談でも間違うな！

>>533
ジジという言い回しが嫌悪感を与えたとしたら申し訳ない
じじいの語感が嫌いで使ったまでなので悪しからずご容赦いただきたい
ただね、こういった本質とは無関係のレスに反論するのも大人気ないが敢えて反論しておくと、ジジとジジイは同義です

いやその、マジレスされてもね・・・

ちゃんと謝っとけよ>>535

>>531
ワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お願いだからジジに謝罪してください！！

どうもすいませんでした Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

NHKで以前放送されていた「かっこいいクロールでかっこいい体に！」をリクエストし、
ご協力をお願いした>>464です。
ご協力していただいた方、ありがとございました。
最終的に133Eね！いただき、なんと再放送が決定しました！！

★再放送決定★
チャレンジ！ホビー「かっこいいクロールで　かっこいい体に！」
Ｅテレセレクション
１２月１日（土）　午前０時〜１時３７分
（３０日・金曜深夜）

見逃してしまった方々、ぜひご覧になってください。
運よく実現されても来年暖かくなってからかな？と思っていましたが
思いのほか早い再放送に驚いています、感謝いたします。
本当にご協力ありがとうございました（･∀･）

540さん、ありがとう。
楽しみ。

てす

一昔前にはこの時期は、陸トレ筋トレの時期なのに
今公営プールでもすごいもんな、人が。
オリンピックさまさまだね。

うちのスポクラは2人しかいない時もある

腕の回転を速くしようと思ったら、腕の付け根のわきの下の筋肉をつけるのがいいですかね？

>>545
三角筋

なるほど

こまっら

今年は速くて長く泳ぎたい。

「て」ワロタw

今年は速く長く泳ぎたい。

いい感じで上達してきている
だんだん抵抗が少なくなってきているのがわかる
ただ、体力をが追い付いてない

体力なんてない方がいい
余計な力を入れなくて済む

体力無かったら死ぬよ？

市ね

w

>>553はクラゲ

お前はハゲ

25ｍプール30往復休まずに息苦しくならず泳げてれば
息継ぎはまぁ無理なくできているといえるですか？

綾波も泳ぐのか。

>>559
タイムは？

遅くて済みませんが50ｍ1分ペースです

>>562
息つぎは出来ていますよ。

★マインドコントロールの手法★

・沢山の人が、偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法


↑マスコミや、在日カルトのネット工作員がやっていること

TVなどが、偏った思想や考え方に染まった人間をよく使ったり、左翼を装った人間にキチガイなフリをさせるのは、視聴者に、自分と違う考え方をする人間が世の中には大勢いるんだなと思わせる効果がある。
.....

息継ぎのとき私は顔が半分水中に入ってる(片目は水から出てもう一方の目は水中を見てる)感じなのですが
これで問題ないでしょうか。

>>565
呼吸がスムーズにしっかりできていて、頭の位置や角度が最適で、
それ以上水の抵抗を最小限にできないのなら問題ないです

息継ぎ時に出来るだけ顔を上げないように意識すると口がひょっとこみたいに
（口先を歪めて半分だけ水上）なるんですが、これおかしいですか？

100％おかしいです

んなこたぁねぇ

ひょっとこというよりポパイだよ
http://www.goswim.tv/entries/3281/freestyle---popeye-breathing.html

なぜデブ遅下手くそババアを参考にするのかと小一時間も問いたくない

僕はクロールでゆっくり（50m55秒）泳ぐ時に、水中で鼻からブクブクと空気を出し続けてます。
これって少しは肺活量の訓練になってるのでしょうか？それとも悪影響があるのでやめたほうがいいのでしょうか？
また、２５mを無呼吸で泳ぐ訓練は効果がありますか？　よろしくお願いします。

50mを無呼吸でやると肺活量UP間違いない

クロールでゆっくり長く泳ぐのに無呼吸の訓練なんて意味あるか？？？

まあスレチだけど過疎対策でそこは突っ込まない

こういう風に泳ぎたいとか目標になるような人とか動画って
ありますか？
ソンヨウの動画見てモチ上げてるけど高すぎるかな？ｗ

気に入るかどうかわからんが
http://www.youtube.com/watch?v=EFckNYtSKfc
http://www.youtube.com/watch?v=SsruJsmcoRo
映像が綺麗なので是非HDで。

SpeedUSAのシリーズは四種目あるから
見応えあるぞ。

>>577
ありがとう。
キレイだなぁ〜、美しい。

秘技「手のひら返し」　やってみる！>>577

あまりハイエルボーになってないね。
初心者向けなのかな？

なにさま？

>>580
俺もなんか違和感がある
なんでだろう

１コース１時間ぐらいボーっと泳ぐのしたいんだけど、
場所がないんだよね

>>580
その視点がまさに初心者

上腕はなぜているし、下肢はブレーキになっている。
素人の域を出ていない。

上手いよこの女性は
俺より１００倍上手い
俺のベスト５０ｍ２５秒台

小学生でも50ｍは8秒台だろ？

下手ではないが上手くもない

お前らどこを見て上手くないとか言ってるんだ
１００ｍ５５秒で泳ぐよ
みんな超一流のスイマーだよ

まぁまぁ、そんなにカリカリするなよ
ここには50m泳ぐのが精一杯の口だけ番長しかいないのはご存じないの？

僕とか最初の２本１００ｍ泳いだら後は５０ｍずつが限界ですね。
手が疲れてしまいます。

１５００ｍのグラントハケットやソンヨウは呼吸時２ビートでそれ以外は６ビートだけど
長距離にはその泳ぎ方がいいのかな？

タイムなど気にせず長く泳ぐんだったらずっと2ビートでいいんじゃない？
オレも最初の300mぐらいは腕と体がだるくなるけどそれを過ぎると1500mぐらいまでは楽
そのあとは退屈さとの戦いになる

別にビートなしでいいんじゃない？
長く泳ぐのだったら

ビートなしじゃ足が沈むだろ

>>595
沈まないよ。
沈むのは、ストリームラインが出来ていないから。

普段2ビート
たまにキック忘れる

1時間泳ぐときは飽きるから2、4、6みんなやるよ
よく一緒になる人は3ビート、独自のリズムで楽しそうだ

ビートうたなきゃ体が沈む人は基本が出来てないんじゃないかな

自然なビートがうてない人は基本が出来てないんじゃないかな

>>600
頭が悪そうだね

頭が悪そうだねという人は基本が出来てないんじゃないかな

プルブイ使ったら息継ぎが恐ろしく楽になった
足でどれだけ酸素使ってたんだろう

>>603
プルブイ挟んだら姿勢的に息継ぎが楽になったのか
足を使わないから酸素消費量が減って息が上がりにくくなったのかどっちだよ

>>604
どっちか。じやなくってどっちも。でしょ?
そもそものお話として､プルプイ使った方が楽なのは普通かと

>>603
プルブイは用法用量を守って正しくお使いください。

あくまでもフォームの確認、矯正に使うべきではないかと。
プルブイ挟んで延々泳ぐ人も見かけるけど、ぶっちゃけ成長ないなと思う。

皆が上達を目指してる訳でもないし、そこそこの運動負荷で満足する場合もあるだろうけど。

プルブイなんか10年以上使ってない
ビート板はほぼ毎回使ってる

プルブイつけて泳いでいる人をけなす人って
どこにもいるんだね・・・・

指摘やアドバイスを「けなす」と思う人もいるんだよな

やっとついたレスが小学生みたいな屁理屈w

プルブイは海水の浮力をプールでもある程度再現できる
オープンウォーターで長距離泳ぐ人たちは分かってる

>>611
んな訳無いよ。

ちょっと頑張ってみたら首痛めた。いてえ。１週間経つが治らん。

５０ｍ５０秒ペースで２時間泳いだ
年金生活３年目です
フランスのミュファの泳ぎをお手本にしてます

>>614
すごい体力ですね

>>614
すごいですね。
ところでミュファさんの泳ぎの動画、おすすめありましたら
ぜひ教えてください。
探したけど見つからなくて。

私は水泳経験はありません
ミュファはたまたまロンドン五輪４００ｍフリー準決を録画していたので
よく見てます
萩野君とかソンヨウやパクも同じ泳ぎですね
一流選手が同じタイミングで身体を動かしてるのが最近わかりました
私は体力が全くないのでミュファの泳ぎをイメージしながら
ゆったりとマイペースで泳いでます

北島選手の奥さん可愛いすぎhttp://wlr.me/i7Uh

千紗だろ
うん、かわいい

首やっと治った。久しぶりにプール行ってきたよ。
監視員さんに「お久しぶりです」て言われたｗ

さりげない常連です自慢。

>>620の後ろの人に言ったのかもなw

息継ぎがわかりません。どのくらい吸って吐けばいいのでしょうか？
解説が載ってる、サイト、本ありましたら教えてください。

google.co.jp

心拍数測れる時計つけて泳いでる人いますか⁇

練習の合間にタイマー見て

>>625
ほとんどのプールは腕時計に類するもの禁止なんだな、残念ながら。
ガーミンのストローク数やラップをカウントしてくれるタイプのやつ使えれば役に立つのに。

ロッカーキー腕に装着してるのに腕時計ダメっておかしいだろってしつこく抗議すれば認めてくれるよ

↑
【プール】今日の困ったチャン22人目【迷惑】

>>628
あのての時計は厚みがあるから、爺婆の横に広がるクロールやバックですれ違いざまにぶつけられると怪我すると思うぞ。

>>627
あれいいよな。距離もカウントしてくれるみたいだし。
時々数えててわかんなくなっちゃう。

できれば往復回数と心拍数見れるやつが
BESTなんだけど、120bpm位で長く泳ぎたい。

>>631
910XTJというの使ってるが、トライアスロンやOWSの時に便利。
設定したラップ距離毎にバイブ震えるから周回途中の距離が分かって安心感がある。
オプションの乳バンド付ければ心拍も分かるので、ウェットの下に着用してる人もいる。

最近、プールに通い始めたんですが、
25mクロールで泳ぐのに1分位かかります。
これってかなり遅いですか？
頑張って15往復位休み休みおよいでいます。

皆さんは、どの位のペースで何km位泳いで
ますか？

他人は気にするな、ピンキリだろ

>>634
25m一分じゃあまだまだフォームの改善の余地がある
フォームが固まればその半分以内のタイムで楽に25m泳げる

まずはヘタに自分で頑張ろうとしないで
上手な人に泳ぎを見てもらうといい

634

そのスピードだと足は完全に沈んでると思う。
まずはプルブイを股にはさんで泳ごう。
足が上がってる感覚を身体で覚えるんだ。
最初はバランス取るのむずいけどな。
たぶん10秒はタイム縮まる。

プルブイつけて400泳げるようになったら
ブイはずして泳ぐようにしよう。

週二ペースで三ヶ月で練習すれば25m25〜30秒いけるで。

25ｍクロールで1分というのは、ある意味すごいと思う
次は2分に挑戦してみたら

>>638
同感。そのコースじゃ、他に誰も泳げない。

10年ぶりに泳いで２ヶ月。速さ考えなければ30分くらい続けて水面をフラフラ
できるようになったけど、きちんと下手くそなりに泳いだら25m30秒が精一杯。
この速さでは100mが精一杯だな〜。続けてたらできるようになるのか。

>>637
皆さんレスありがとうございます。
確かに、足沈みまくってます。
プルブイもやってますがなんだかローリング
しやすいです。足が沈まない様にするには
どうすればイイかググってきます。

足が沈んでるか常に見えるように頭を沈めたらいい

>>634
俺も休憩時間入れるとだいたい25m１分ぐらいになる
５０分ぐらい短い休憩入れながら泳いで1200mぐらい
フォームが悪いのか
ダイエットにはなってると思うが

>>634
体が反ってるんだと思う
初心者なら、お腹を引っ込めるというか、むしろ猫背にするくらいのつもりで意識してちょうど水面と平行な姿勢になるくらい
そうすると普通は肩が上がらなくて肩の柔軟性が足りないことに気付くんだけど、それでいいんです。

>>644
なるほど、頭下げて猫背気味で泳いで
みたいと思います。

背泳ぎ、今日、正式なやつを習ったら、バランス崩れて、ぜんぜん背泳ぎできなくなったでござる。

学べなかったのか教えるのが下手なのか両方か

背泳ぎ50m/70秒でいいんだったらズーッと泳いでられるけど
クロールは1kmぐらいで腕がだるくなってダメだ
クロールだと背泳ぎのようにストレッチングタイムがとれない…

50mを60秒のペースで泳ぎ続けたくても100mが限界です、、、

1km泳ごうとしたら100秒くらいじゃないと無理です、、

何が悪いんでしょうか？
ちなみに50mだけなら45秒が限界です。
欲を言えば30秒くらいになりたいです。

>>649

>>1を読め

tes

>>650
おまえバカだなｗｗｗｗ

649

100m13秒ではしれますが、１キロ走ると
100m30秒かかります。何がいけないんでしょうか?

陸上ならこんなバカな質問だれもしないのに、水泳だとどうしてしちゃうのかね。

スタミナ切れを起こすのはペースが早すぎるからに決まってる。筋力不足でバタ足しすぎると直ぐバテる。
競泳でタイム縮めたいならバタ足練習、遠泳したいなら２ビートクロールにしなされ。

こんなもん釣りに決まってんだろｗ

>>649
中途半端な「釣り」は禁止になっております。

「五目釣り」というのがあってな

一般人の水泳ブログを適当に見ていると、
1000Mが続けて泳げるようになった！
タイムは30分！
って言うのがあったりするけど、思わず、
「お客さん、カワイイ！」って思ってしまう。
その3分の1で泳げるようにがんがれ！

>>657
それ世界記録だから。

ネトウヨとは・・・
釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている

また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。

「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される

�@社会的地位：最下層
�A経済力：低収入、または無収入。
　高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
�B対人関係：不得意。
　匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。

【会社の即戦力の定義とは】
「社会の一員として人々の役に立つ価値を提供すること」


会社にとって喉から手が出る程欲しい人材とは、
この求められる価値を提供するために、解決すべき
課題を正しく共有し、一緒になって価値を生み出す
ことが出来る人材なのです。

ところがＪＡＬグランドサービスの即戦力って言っている奴らは自分の気の合う人には仲良くするけど
気に入らない人間には粘着してとことんまで罵倒したりパワハラしたり自分にはとことん甘いくせに人の揚げ足ばかり探して
仕事中も喋ってばかりで口元緩んでばかりじゃないか
先に暴言を吐けば自分が強いと思わせることができるなんて考えているみたいだけどそれは違う　
それは弱い動物がキャンキャン吼えているのと同じことだよ
ＪＡＬグランドサービスは仲良しクラブ会社　仕事中　趣味の話で盛り上がって手が止まってんだよｗ
たまには仕事まじめにやったらどうだね？

ＪＡＬグランドサービスは貧乏性でテーブル拭いて汚れたタオルを次の清掃場所
さらに次の清掃場所にもっていって汚れたタオルを使えっていってきた
タオルからはなんともいえない臭いが漂い色もケチャップやなんやらがこびりついていて汚かった
お客さまのためにを毎日言っている会社なのになにこれ？　矛盾してるよね？
青タオルはウンコがこびりついていて汚い　それをキレイなタオルといいラバーのほかギャレー
床のゲロ掃除などさまざまなところで活用している
バケツにそのタオルを濡らすとき気持ちが悪い　バケツもすごく汚いよね
バケツ洗っているところみたことがないし
ＪＡＬはこんな会社です
白タオルは生乾きで蒸れた悪臭がしている　それでお客様がつかうテーブルを拭いているんだから
あのテーブルは菌をひろげているようなもんだ

車の中で機内のお菓子を食べたりしていたよ
あと係長が機内においてあった古新聞を一人で別の仕事をするとき車の中に持ちこんでいた
これ二つともやってはいけないこと
飛行機の中の物は外に勝手に持ち出したらいけないのにもしかして係長になったら許されるとおもってんのかな？
フィロソフィとかつくってもなにも役に立たないね
こんなことばかりやってるからＪＡＬグランドサービスは屑会社とか馬鹿会社とか言われるんだよなｗ

ＪＡＬ客室ではゆすりたかりが毎日普通に行われている！缶コーヒーをある一般職に班長係長課長までが当たり前のようにたかっている！全く腐りきった会社だよ!!何がコンプライアンス教育だ(笑)先ずたかっているおまえらが襟を正せよ。

ＪＡＬグランドサービスはパートやアルバイト、契約社員に対し若い正社員ですら横柄かつ高圧的な言動（恫喝行為など）を取ることが常態化されていて
それを正せる上司が一人もいないというのが特徴の会社

中国系列の飛行機を掃除していたとき　班長　その他数名が仕事中喋ったりふざけて遊んでいました
私はラバー（トイレ）を夢中で掃除をしていていました
そのときトントン　トンと私の肩を叩く人がいたので振り向いてみるとその飛行機のクルーの一人が
目を吊り上げて私の前に立っていました
そして私に「あの人たち　口を動かしてばかりで仕事しない　注意してきてくれ」と私にいいました
私は急いで係長にそのことを報告しにいきました　班長はその横で口を緩ませてヘラヘラしているだけでした
他社からあいつら喋ってばかりで仕事をしないといわれても恥じもなく　適当な仕事を他社に見られても平気な
ＪＡＬグランドサービス
このことでその飛行機会社からは信用を失い二度とＪＡＬ系列に仕事を任せないと
決断してくれることを切に願うばかりである

人が見えにくい場所で係長がとある気弱な社員のわき腹を殴ったり
蹴っ飛ばしたり頭を殴ったりしていた
あれをパワハラといわずになんていうのか？
こんな屑なことばかりやっている悪質な会社ＪＡＬの傘のなかでふんぞり返っているのだから
ＪＡＬそのものがたいしたことがないといえるだろう
班長　係長　課長とも人間としての品格を疑うことがおおい
常軌を逸した行動を認知していながらそれを容認しているＪＡＬグランドサービス
フィロソフィなどただ毎日口にだして読んでればそれで満たされる
ただそれだけのもの　どんなりっぱな言葉を並べたとこでそれを毎日読んでる人間が
バカじゃ意味がない　陵辱　ひとの足をひっぱったり人を不幸にしている
ＪＡＬグランドサービスが物心両面の幸せだと？　笑わせるなｗ　クズ会社がｗ

JALサーバーの会社端末から２ちゃんに削除依頼してたバカはいたけどｗ

IPまでアップしてアフォかとｗ知障かとｗ

揉み消しの仕事ご苦労さん　ＪＡＬさんよｗ

良スレ発見

過疎すぎワロタ
一時間くらいクロールで泳ぎたい

肩がすぐ限界になる

正しい泳ぎ方を教わったけど、10秒くらいで息が上がった。
だらだらフォームが楽しい

インナーマッスルが鍛えられていないと、水面からロが出ていても正常に呼吸できないと思う。泳ぎこんで鍛えるしかないと思う。毎日泳いでいる初級より。

週一が限界だな。この時期だと温水プールで楽しい

靱帯伸び気味の右肩に来る
肘にも時々ピリッとくる

>>671
正しいってどんな？
最近2軸っぽく泳ぐんだが、すごく楽だわ。

肩入れすぎてた
直してもらったら痛くなくなった

我流で泳いでたところを元水泳部員に教えてもらった

我流で泳いでいる元水泳部員だが
中級者のオジサンが勝手に教えてきた

いいな誰かに教えてもらいたい

自分から聞けよ

ジムでパーソナルレッスンを頼めばいいよ。

30分2000円です

右手首痛めた
曲げると甲の人差し指側が痛い
入水した時曲げてるのかな

>>683
手に無駄な力が入ってるんじゃないかな？

そうかも
今日は手首でキャッチしないようにしたら平気だったけど肘肩にきたw

ローリングって意味あるのかな。
プールでローリングなしで、肘を90度曲げたまま、ただぐるぐる周すだけの人が何人かいるが、速いし、長距離泳いでいる。
体にあった泳ぎかたがあってお手本のまねをすればいいわけでないと思う。

昨日も教室で注意された。ローリングがたりないので、プルのあと、手が真上に上っていないって。
肩がかたいと、大きくローリングしないと、腕が真上にあがらない。大きくローリングするより、ストレッチして，肩の可動域をひろげた方がいいのでは。そもそも者がかたいなら、それにあった泳法をすればいい気がする。

者がでなくて肩が

>>686
それって二軸じゃないの？

>>687
そもそも手を真上に上げるって、どういう泳ぎ方？
背泳ぎじゃないよね

手を真上に持ってくには右手なら体を左に傾けないといけない。それがローリング。

真上に持っていく必要性ってあるの？？

二軸派の俺には解からない。

腕を水上高く持ってくメリットは、入水せるときに、重さを利用した加速がつけられることじゃないかな。
ズボッと振り下ろすような感じになるから。

ローリングが大きくなれば真上近く腕が上がるだろうし、腕を遠くにのばそうとすれば自然とローリングは大きくなる

結果的になるものであって意識的に無理にするべきじゃないよ

ローリングを意識して大きくしようとすると、バランス崩したり抵抗増やしたりしがち、ではあるね。

パワーだ、パワーでねじ伏せろ

僕もクロールはパワーだと思っています。
25m全力でクロールして休憩。
また全力クロールして休みと。
好きにさせて。

スレタイトルをお忘れのようですが…

次スレはクロールでガムシャラに泳いでゆっくり長く休憩したい！にするかね

逆に25mを1分ペースで泳ごうとすると体が沈んでしまって難しい。

伏し浮きの練習でもすればいいよ

伏し浮きの練習で１分かけて25m先のエンドへ行くのもなんか違うかんじ

筋肉だ、筋肉の喜び

東京体育館の低速コースだと、立ち泳ぎできないと溺れるわ。
前を高齢男性がクロール泳いでたけど、殆ど進んでなくて、近づいたので
平泳ぎにし、次にスカーリングにし限界！顔を上げて立ち泳ぎで３０ｍ位進んだ。
ゆっくりしか泳げない俺は低速しか無理だからな。

>>705
詰まってるときは中速おいでよ(;´д｀)

必ずいるのが遅いのに延々とターンして泳いでる奴。

後ろで渋滞してるんだから空気読んで譲れよ…

下から抜けよ
バサロ使えば余裕だろ

ヘタクソっておもいっきり下半身沈んでる上に足の振りも大きいから
バサロじゃ蹴られないか

>>709
俺も思った

>>705
東京体育館で５０Ｍ到着点付近でコースロープにぶら下がって休んでる奴が結構いるけど、監視員は誰も注意しないんだよな。
溺れる奴が出ると大変だから大目に見てるのかな？

>>686
「ローリングなしで、肘を90度曲げたまま」って面白そうだな
俺もさっそく試してみるか
結構いけそうな予感がする

入水した瞬間はリーチ伸ばせよ
皆に綺麗言われるが伸びてるだけよ
俺から言わせるとみんな手前で入水しすぎだわ

瞬間じゃなく直後な

俺は空中リカバリーで伸ばしてるわ

キックと連動させないの

>>711
コースロープに寄っていればターンの邪魔にならない
ライフガードは他の遊泳者の邪魔になっているやつを注意する

>>708
見たことある
対面で目が合った上の奴がギョッとして水飲んでた

市民プールで潜水してるじいさんがいる
変なとこで浮上したりするから怖い

それドザエモンだろ

>>708
みんなで、左・右・下から追い抜きまくれば、
さすがに出ていくんじゃないかな。

あと2人をどうやって集めるんだよw

>>722
後ろで渋滞してる人達に協力してもらうとか。

後ろには遅い中高年と遅い若者しかいないんだが・・・
左右からとか危ないし流石にあの大人しい監視員さえ黙ってないよ
俺がそこに行くから待ってろ

ローリングは肩を斜めにするので、水の抵抗を少なくするという意味がある

筋力弱いから肩の根本から回すようにしてる。おもちゃみたいに。

今日ゆっくり、姿勢に気をつけて泳ぐようにしたら、何本目かでスッと楽に泳げた。
もう少しでゼーゼーしないコツをつかめそうだ。

平ならいくらでもゆっくり長く泳げるけどクロールじゃ50〜100も泳いだらぜーぜーで疲労困憊でムリ
力抜く泳法身に付けなきゃな

このスレ初めて見たが、此処の住人は、何も分っていない。
小学生じゃないんだから、他人と競争するんじゃないよ。
市営プールは、ゆっくり長く泳ぐところなんだよ。
本日は、体育の日で、プール無料だったので、数年ぶりにプールに行った。
何人にも抜かれたが、４時間も泳いだので、最終的勝者は俺だ。

他人が一人でもいれば、ノンストップのマイペース長距離はやめろ。
大迷惑だからな。

ゆっくり長く泳ぐスピードが人によって違うから揉めるんだけどね

>>728
俺は逆だわ　クロールのほうがゆったり長くできる。
平は、ストレッチでの無呼吸がすんげー辛くなっていく

>>730

俺は、「ゆっくり泳ぐ」コース方で、泳いでいるから「早く泳ぐ」コースの奴に抜かれても問題ないだろ。
問題は、「ゆっくり泳ぐ」コース方で、俺よりずっと遅い奴だよ。詰まっちゃうじゃないか！
こっちは、必死に泳いでいるのに、迷惑だ。

ターンの度にキョロキョロして空気を読めって事だ馬鹿。

インターバルの方が効果的だし、他人の迷惑にならない。
毎回、他人と適切な距離を取ってスタートしろ。

ノンストップのマイペース遠泳はマナー違反。

ゆっくりのノンストッパーは円形の流れるプールでずっと泳いでなさい

流れるプールを逆に泳いで一周するとなるとなかなか骨折れることになる
複合コーナーは頭使って泳ぐラインを見極めないと流されてしまう

歩く人専用コースの隣のコースで泳ぐのも水流が発生しててちょっと疲れる。

そうそう
特に相撲体型の人だとすごい水流を巻き起こすからね

この間、キックを意識して止めてみたら、タイムがほとんど変わらなかった。

オリンピックで短距離を競うような人は別として、
クロールではキックは推進力にほとんど貢献していないんじゃないか？

ゆっくり長く泳ぐ場合は、キックはタイミング取りとブレスの補助として使う程度で
あとは力を抜いて酸素消費量を下げるような使い方が良いと思えてきた

>>740
私もそう思う。

ローリングのきっかけにキックするかんじだわ

手を止めてキックだけでもそこそこのスピードだし、
手も足も動かせば当然タイム縮むけどなあ。
2ビートでも6ビートでも。

5000Mぐらいになると、コンビとプルだけで泳ぐのと、
タイムがほとんど同じになる。
長距離になればなるほど、キックの推進力としての役割は減ると思う。

体型がガリガリの人も、思いっきり腹が出てる人も、
じょおづに泳いでるけど関係ないのでしょうか？

俺ガリガリというか極端に脂肪が少なくて
筋肉はある方だけど
浮かないからしんどいよ
デブや脂肪ばかりのババアとか浮く

てかずっとその場でふし浮きしてるならともかく、
泳ぎつづけてる状態なら脂肪の浮力なんか関係ないだろう
しんどいのはブレスが下手くそなだけだ

1500ｍ超えたあたりから胃がムカムカしてくるけど、何でだろう。

なんでだろうね

俺は800くらいから唾がねっとりしてきて呼吸が苦しくなる

　　 /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://ヽ:::::::::::::::|
　　　 l::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::://　ヽ::::::::::::::l
　　　 l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/:::「'ヽ::::::::::://　　　ヽ:::::::::::|
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　　　）:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　　　　ノ／ ＿＿,'''i:　('''＿_）:::l 　
　　）::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/　　　　　　　　￣￣ン:.　:「￣`ヾ 　　
　1:::::::::::::::::::::::「 ｀┤l:::::::::::::::::l　　　　　　　　　￣　　 ,　 ヽ￣　l 　　
　 ｀l:::::::::::::::::::::ヽ　 :l li:::::::::::::/　　　　　　　　ヽ　　/´　　　｀l　　|
　　ヽ::::::::::::::::::::::＼_」 lヽ::::／　　　　　　　　　.l　　!:-●,__ ノ　 / 　 　　　
　　ノ:::::::::::::::::::::::::::ﾉ | l ｀ﾞﾞ　　　　　　　　　　 i　,,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;,　 /ヽ 　 　　　　
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　　　　　ヽ:::::::::::::::ヽ　| l:::::::::::...　　　　　　/::/／￣￣_ソ　 /　　　　＼ 　　ヴッ！！
　　　　　　　　ヽ:::::::＼| l::::::::::::::::...　　　 / :::.ゝ｀￣￣／ ／　　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　ヽ:::l l:::::::::::::::::::..　　　　　￣￣;;''　／　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　 l l;;;;;;:::::::::::::::.....;;;;............;;;;;;''ノ　　　　　　　　　　　　l
　　　　　　　　　　　　　　l l　''''''''''''''''''''''''''''''''''''''￣l |　　　　　　　　　　　　 |

http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0

>>748
呼吸の時に、胃に空気が入っているとか？

>>750
運動時の水分摂取不足じゃないでしょうか？

バタ足やっても全然進まないので
泳ぐときは全然足バタバタさせずに手だけで泳いでいるんすが
1500ｍくらいで足が攣り気味になる。なんでだろ。
足使ってないつもりでも力入っているのかな。それかフォームが悪いんでしょうか。

>>753
ターンもしくはスタートで壁蹴ってるだろ？
あれは垂直ジャンプしてるの似たようなもの
短水路1500ｍで59回垂直ジャンプ
慣れてないもしくは中高年なら攣る人がいてもおかしくない

>>753
疲労や脱水、ミネラル不足とも言われてるね。
泳ぐ前後の水分補給と念入りなストレッチかな（･∀･）

もうそろそろそういう古い都市伝説は広めないほうがいい
水分補給もエネルギー補給もミネラル補給もストレッチをしても攣る時は攣る

>>754 >>755 どうもです。
特に754さんの指摘には目からウロコです。ターンの壁蹴りで足を使っていることにまったく思い至りませんでした。

>>754
ターンもしくはスタート時の壁ドンにジャンプするほどの勢いは必要ないのでは
スクワット程度の力で十分だと思う
その後抵抗の少ない姿勢を取れるかどうかで進む距離が変わる

壁蹴る時そこそこ姿勢つくっとかないと、水の抵抗感が脚に伝わるねー
その後も全然伸びないねー
がんばって　ふんっ　って息殺して力いれてて、その後の浮くまでが死ぬるねー

俺のぱたーん

>>759
鼻から息を出しすぎなんだよね

>>760
出しすぎとは？
吐くことを忘れがちだからいいんでない？

>>761
クイックターンで逆さになるとき、鼻に水が入らないように息をだすけど、出し過ぎるとけのびの途中で苦しくなる。

あるあるｗ
クイックターンで息吐きすぎて蹴伸び伸ばしすぎた時の水面が遠いこと遠いこと
意識飛ぶかと思う

でも妙に気持ちが良かったり・・

息出し過ぎたら浮力が小さくなって
浮き上がるまで時間がかかるからな

たこちゅー（上唇で鼻の穴を塞ぐ）すれば
ターンで鼻から息出す必要ないよ

左手で鼻をつまみながら、ターンすればいいことを。

ハンガリーのシェーは、鼻栓して泳いでるな

汚いプールで泳ぐと鼻から入った水で感染症起こすこともあるらしいが

そうザマスか

息継ぎの時に鼻からも吸うようにしてるけど
やってる人いる？

イルカー！

耳からも吸うようにしているけど

口が政界

>>753
の場合の足のツリは
>>754の言うようにターンによるもので、筋グリコーゲンの減少及び酸欠
対策：マルトデキストリンの定期摂取とさならなるペースダウン&休息を入れる。
心肺身体能力以上の運動である警告でオーバーワークです。
自分の気持ち的にはゆっくり泳いでいるつもりでも、体的にはゆっくりではないということです。
長く泳ぎたい場合はもっともっとゆっくり泳いであげてください。

なぜ去年のレスに今頃補足アドバイス

>>773
助言とてもありがとうございます！

http://jbbs.shitaraba.net/sports/42269/

つま先伸ばして泳いでると吊るよね

つっても気にせず泳ぎ続けてれば治ったりするんだよな
逆に治らないこともあるしどうなってるんだろう

首吊ったら痛みが取れたよ

長く泳ぐことより
速く泳げることを目指せよ
公営プールとか
２５ｍ３０秒以上かけて永遠と泳いでる奴
結構いるけど
猛ダッシュしてその分ゴールで休めばいいじゃんって
いっつも思ってる

そーですか

それ陸上競技に例えるとおかしな事言ってるのがよくわかるぞ

減量目的ならゆっくり長くの方が効果有りそうな気がする

>>782
陸上競技とは根本的に違うだろ
そんなこともわかんないのか？

いたたた・・・