ジョギング趣味の人いる？22人目

1 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:11:19 ID:NIkYhsTd

競技志向の人は本格的なレース・シーズンに向けて！
ダイエッターは冬太り防止に向けて！
寒さに負けるな！継続は力なり！
でも無理は禁物！自分のペースで走りましょう！

前スレ
ジョギング趣味の人いる？21人目
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1158271076/

関連スレは >>2-8 あたり

2 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:13:54 ID:NIkYhsTd

3 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:15:09 ID:NIkYhsTd

4 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:16:14 ID:NIkYhsTd

□■市民マラソン＆ロードレース【11Ｋ地点】■□[陸上競技]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1162290261
【なぜ】マラソン初心者質問スレ５【なに】[陸上競技]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1157809844
ジョギングやると腰と膝が痛くなる[ウエイトトレ]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1100527931
【30歳以上限定】高齢者の筋トレ・ジョグ相談室３[ウエイトトレ]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1144331981/
ランニングや砂浜ランやサイクリングの利点と欠点[ウエイトトレーニング]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1162176653/
ε=ε=走　ジョギング　18km通過　ε=ε=走[美容]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1159337601/
【自然】トレイルランニング Part2【疾走】[登山・キャンプ・アウトドア]
http://travel2.2ch.net/test/read.cgi/out/1144850111/
ジョギングしようよ31週目[身体・健康]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1161102454/
ジョギングやらないか？[趣味一般]
http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1132843869/

5 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:18:15 ID:NIkYhsTd

【泳げ】トライアスロンやってみようか4【走れ】[自転車]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1144039264/
ランニングの帰りに子猫を拾いました[犬猫大好き]
http://hobby8.2ch.net/test/read.cgi/dog/1158761810/
○一人暮らしのジョギング○[一人暮らし]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1115439678/
ジョギングに最適なポータブルＡＶ[ポータブルオーディオ]
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/wm/1117185461/
有酸素運動マラソン[ハゲ・ズラ]
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/hage/1155043035/
【走れ】ドケチなら趣味は筋トレ【歩け】[ドケチ]
http://money4.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1092702350/
ランニングで足は太くなるのか？[スポーツサロン]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sposaloon/1141012839/
ランナーでてこいやぁーーー[ほのぼの]
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/honobono/1152034614/
【燃やせ】ｳｫｰｷﾝｸﾞｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ【体脂肪】3Kcal[40代]
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1151744950/

6 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:19:19 ID:NIkYhsTd

【Ｑ＆Ａ】
Q. 体の何処かしらが痛いんですけど、どうしたらいいですか？
A. 休息しろ。それでもダメなら病院池。
Q.　用語がわかんねえYO!!
A.　http://www.google.com/intl/ja/
Q. 音楽聴きながら走ってる？
A. mp3プレイヤが便利。機種についてはデジタルモノ板へ。
よくある距離計測法。
マップファンのるーとMapを使う
http://www.mapfan.com/routemap/index.html
ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/
カシミール3Dなど距離が計測できる地図ソフトを使用
http://www.kashmir3d.com/index.html
車・オートバイや自転車の距離計で計測
ttp://www.cateye.co.jp/cchtml/ccmain.html
ハンディGPSを使用して計測
ttp://www.iiyo.net/

7 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:28:25 ID:NIkYhsTd

【トラブル】
ランニング障害辞典
http://www1.odn.ne.jp/~ccf96160/care.htm
ランナー膝
http://mmh.banyu.co.jp/mmhe2j/sec05/ch075/ch075f.html
http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

【トレーニング・走るヒント】
小出道場
http://www.koidekantoku.com/index.html
SportsClick
http://www.sportsclick.jp/track/backnum.html#track02
スポナビ
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/other/athletic/marathon/honolulu/2001/training.html
スポーツネット
http://www.sports-n.com/s_run/index-j.htm
healthクリック
http://www2.health.ne.jp/library/0400/w0400150.html
Wata倶楽部・どっと・ネット
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html
コニカミノルタ佐藤コーチのランニング教室
http://konicaminolta.jp/about/athlete/tips/index.html
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
Best Run!!
http://backno.mag2.com/reader/Back?id=0000024176
RUNNNET
http://www.runnet.jp/top/

8 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:30:58 ID:NIkYhsTd

【シューズ・ウエア】
ASICS
http://www.asics.co.jp/products/running/index.html
MIZUNO
http://www.mizuno.co.jp/running/
newbalance
http://www.newbalance.co.jp/nb/product/group_running.html
NIKE
http://nike.jp/running/index_f.html
アディダス
http://www.adidas.com/jp/products/catalogue/index.asp?strCountry_adidascom=jp&strBrand_adidascom=performance&sp_id=2
アンダーアーマー
http://www.underarmour.co.jp/
ユニクロ
http://www.uniqlo.com/

【脈拍】ハートレートモニターってどうよ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030985173/

9 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:34:46 ID:NIkYhsTd

以上でテンプレ終了です。
誰も立てないようだったので、初チャレンジしてみました。
関連スレが無駄に多いですが、色んな趣味嗜好の人がいると思うので
一応載せました。
それでは、ﾏﾀｰﾘとどうぞ。

10 ：アスリート名無しさん：2006/11/19(日) 23:40:55 ID:z2FUOgv5

>>1　お疲れ様です！継続は力なり、いい言葉です

11 ：アスリート名無しさん：2006/11/20(月) 00:22:00 ID:tRq+wx/N

今日の土佐選手のような腕を保温するエルボーニットを探しています。
誰か愛の手を！

12 ：アスリート名無しさん：2006/11/20(月) 00:46:37 ID:MpEsk0Bq

アームウォーマーじゃなくて？

13 ：アスリート名無しさん：2006/11/20(月) 00:57:40 ID:MpEsk0Bq

こんなのとか
http://store.yahoo.co.jp/sportsman/as-xtg117.html

14 ：アスリート名無しさん：2006/11/20(月) 08:25:07 ID:/qGgJNMq

http://www.cb-asahi.co.jp/parts/334_all.html

自転車用を流用できるよ

15 ：アスリート名無しさん：2006/11/20(月) 09:53:54 ID:tRq+wx/N

さんきゅ。
アームウォーマーっていうんだね。
さっそくｹﾞｯﾂしました。安いやつでいいんだよね。
さ～！今日もはしっぞー！

16 ：アスリート名無しさん：2006/11/20(月) 19:25:56 ID:DOeBS9ut

>>15
エルボーニットで検索したら1件もヒットしなかったぞ

17 ：アスリート名無しさん：2006/11/20(月) 21:35:03 ID:K9J8TLBG

>>16
それは次語に　三沢さん　を続けなきゃだめ

ノアだけは　　ガーーーーーチ

18 ：アスリート名無しさん：2006/11/21(火) 10:08:31 ID:a+C9O1R5

120%ｴﾙﾎﾞｰでも可

今朝は暖かくて走るのに丁度よかった～

19 ：アスリート名無しさん：2006/11/21(火) 21:37:57 ID:W8UImjMw

>>18
そだね。
仕事で外出てた時、「午後から有休使って走りてぇ～」
とか思っちゃった。

結局、今日はいつものスポーツセンター体育館通路だったけどｗ

20 ：アスリート名無しさん：2006/11/21(火) 23:30:14 ID:iwPzmiop

ほんとだよ、俺は今日は皇居の横をタクシーで通り過ぎてそのまま新幹線だった。
気持ち良さそうに走ってるしorz

21 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 02:14:40 ID:vKskUb2e

都心とかに住んでる人は普通に家からそこらへんをジョグするの？
それともジムとか公園とかまで行ってそこで走る？

あとさ、5km18分くらいなら単純に辛いの我慢して走ってれば逝ける？
20代前半男で、競争相手がいて3km12分程度しか走れなかった程度だが。

22 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 06:55:23 ID:IGQjTgix

>>21
競争相手がいて3㎞12分が5㎞18分は無理があると思うが

23 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 17:31:31 ID:diCmfgnJ

>>21
量をこなさなきゃ速くなんないよ
ゆっくりでいいからさ

24 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 17:54:23 ID:nXQkUmbZ

>>22-23
ごめんごめん
>単純に辛いの我慢して走ってれば逝ける？
これは練習方法の話
つまり、普通のジョギングやランニングでそのレベルに達するか？って事

25 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 19:18:49 ID:eur5e5Lg

5ｋｍのタイムあげるなら10ｋｍくらい走る日を週2・3日つくらないとダメ
単純にスタミナつくし、何より距離への恐怖感がなくなる

26 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 20:08:09 ID:2g3rBaLm

1km×5本で計18分以下で走る、ような練習もすればいいかも。

27 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 20:22:10 ID:4KPFtALK

ジョギングする者が飲むべきサプリメントって何ですか？
鉄？

28 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 20:27:20 ID:rKkojBhF

>>27
グルコサミン

29 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 21:18:54 ID:kN45yhKQ

酢

30 ：俺３３歳：2006/11/22(水) 23:04:30 ID:b0fJnYcr

今まで色んなスポーツをしてきたけど、結局、ランに戻って来た。

仕事終わりにビルドアップ中心の練習をしているが、最高に気持ち良くなる。
キロ４分ぐらいから始めて５から８キロ、３分２０秒ぐらいまで追い込む。
目標は５キロ１５分台

31 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 23:23:48 ID:NiYVfzep

某雑誌から独学でフォームを学んでいるのですが、体幹で走るフォーム（骨盤で走るとも）のイメージがいまいち掴めません。
わかりやすいコツみたいなものないですか？

32 ：アスリート名無しさん：2006/11/22(水) 23:42:35 ID:nXQkUmbZ

>>25-26
サンクス
せいぜいインターバルやダッシュくらいでイイのかな＞効率イイ練習

どんな練習にしろ、足や肺が「もうだめぽ」くらいまで追い込まないとそれなりのレベルには届かない？

33 ：アスリート名無しさん：2006/11/23(木) 07:59:30 ID:YHA/25Go

>>27
ヘム鉄。100円ショップのはダメ。ちゃんとしたメーカーのものを買って、
ちゃんとした飲み方で飲んでね。カフェインと一緒に飲まないでね。

34 ：アスリート名無しさん：2006/11/23(木) 09:06:07 ID:DxAN58y1

>>31
俺も独学だけど、、、

プライオメトリックジャンプはやったことありますか？
垂直にジャンプして、膝は曲げず踵から着地する。その繰り返し。

あとは、身体をまっすぐにして前に倒せば、出来上がりｗ

35 ：アスリート名無しさん：2006/11/23(木) 18:16:11 ID:wcSGTGJZ

>>28
>>33
DHCのグルコサミンとヘム鉄買ってきた
併用しちゃってもいいのかな？

36 ：アスリート名無しさん：2006/11/23(木) 19:18:54 ID:cMJOQq8z

今日は雨降りかと思ったけど、国際駅伝に触発されて走ってきたぜ

37 ：アスリート名無しさん：2006/11/23(木) 19:27:08 ID:YQsXKyr5

東京も、予報がはずれて降らなかった。
時折、日差しもあって気持ちよかった。

38 ：アスリート名無しさん：2006/11/23(木) 19:38:37 ID:I8ZKe/hP

寒くなってきたのでスカルラップでも買おうと思っているのだが
頭がでかい人のスポーツ向けで何かお勧めのものって無い？

39 ：アスリート名無しさん：2006/11/24(金) 01:51:50 ID:+zNHWkfk

追い込んだら心臓付近がきゅーっと痛くなるようになってもた
どうして良いかわからないので取り合えずエロDVDを処分した

40 ：アスリート名無しさん：2006/11/24(金) 02:20:33 ID:EVjLn+5l

>>31
意識しなくても肩甲骨を引くようにすれば骨盤も自然に動くよ

41 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 08:28:59 ID:AFAFeQ+e

>>39
少しペースを落として、脳内モルヒネが何とかしてくれるのを待つ

42 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 16:15:02 ID:0FaCz7Hb

寒い

43 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 17:01:59 ID:U/Tquulx

つーか１時間半くらい走ったあとらへんにくる心臓（？）付近の痛みが
ときどきくるんだが、ああいうのはどうやって治せばいいのかな？
まあそういう場合はもう十分走ったからやめようかってなるんだけど。

最近走る格好に困るわア
１０月くらいは寒くてもＴシャツでいけたんだが

44 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 17:30:16 ID:oCfgqE8x

つ運動負荷心電図検査

45 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 17:45:13 ID:9zfVNgra

つ狭心症

46 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 19:04:40 ID:UAdrNVj6

つデスノート

47 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 20:03:45 ID:c9Nuyh9T

今日は、2時間走った。
その後、頭痛がしてきた。
低血糖なのか、風邪ひいたのかわからんｗ
とりあえず、甘いもの食った。

48 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 20:53:37 ID:ueo/UObe

明日は遂につくばマラソン当日。
参加される皆さん頑張りましょうﾉｼ

49 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 21:57:39 ID:LcVJcO0w

>>47
よくある話。普通だ。気にしない。とにかく休む。

50 ：アスリート名無しさん：2006/11/25(土) 21:58:48 ID:f1M4l+NV

23日の福知山今年も完走できなかった
12月の加古川は制限時間が30分緩いのでなんとかしたい

51 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 03:32:10 ID:QlPUi+9y

何か足とか腰が左右非対称というかアンバランスになってる感じがして長距離はしれねー

52 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 09:21:10 ID:pjJz+z30

なんか左足が短いような気がする今日この頃。
単純にフォームの問題だろうか？

53 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 11:14:50 ID:H8Oijloy

骨盤、関節、姿勢などのゆがみも考えられる。

54 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 11:40:42 ID:vQRvXroK

朝起きてすぐにジョギングするのって、体に悪い？

55 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 12:42:00 ID:pjJz+z30

がんばり過ぎなきゃ、問題ないと思うけど。
ただ体はまだジョギング向きの状態ではないので、くれぐれも
控えめに。俺は湯につかって体起こしてから、ダラダラ２ｃｈして
なんか小腹が空いたのでバナナかじってってるウチに、起きて
すぐ状態ではなくなってしまう orz...

56 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 16:07:28 ID:0eOzb2Ml

ジョギング始めて３年目なんだけど、
冬ごとに薄着が平気になってきている。
でも薄着でも身体は冷えないのに
腕の冷えが気になるようになってきた。
今まで必要性を感じなかったけど、
今度アームウォーマー買ってこよう。
こういうのも進歩っていうのかな？

57 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 16:16:53 ID:wHD7ghs2

運動量増えたから体あったまりやすいというか熱くなりやすくなってるのでは？

58 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 17:26:37 ID:tJEEKMpv

雨やまないなぁ…
走れない日は鬱だorz

59 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 19:04:16 ID:Wge98AwZ

今日は１２kmを４分ペースで走り、最期にイムトライアルで１kmを３’０５”。

60 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 19:09:54 ID:NkWew66u

「ジョギング」じゃないじゃん
陸上競技板いけ

61 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 19:17:18 ID:BhxlbExW

>>59
最期って、そりゃ死に際のことだぞw

62 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 19:19:23 ID:key2INUd

最期でいいんじゃね？
仏トライアルって言ってるぐらいだし

63 ：５９：2006/11/26(日) 20:36:21 ID:Wge98AwZ

最初はジョギング程度で始めたんだが、メキメキと速くなり今や駅伝のチームに引っ張られるようになった。
おかげで体調はすこぶる良い。

64 ：アスリート名無しさん：2006/11/26(日) 23:06:09 ID:Zx1kKCxx

↑駅伝ｽﾚいって、そっちでやれよ。
んな話、ど～でもいいよ。

65 ：アスリート名無しさん：2006/11/27(月) 02:11:50 ID:eXbKHJ0l

>>63
駅伝といっても会社内だろ？

66 ：アスリート名無しさん：2006/11/27(月) 11:19:21 ID:fJrqDOcR

小学生チームだろ。

67 ：アスリート名無しさん：2006/11/27(月) 15:38:10 ID:1juQBs1R

雨だよ　ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ

68 ：アスリート名無しさん：2006/11/27(月) 20:59:40 ID:ulee4muP

体調不良で今走れないから雨だとあきらめがつくよ。。。

69 ：アスリート名無しさん：2006/11/27(月) 21:04:10 ID:A410CfZJ

チラシが入ってた、GT2110NYが\6990-だって

70 ：アスリート名無しさん：2006/11/27(月) 22:28:58 ID:WnExUk/f

＞＞69
安いな。
どこで売ってる？

71 ：アスリート名無しさん：2006/11/27(月) 22:37:03 ID:A410CfZJ

>>70
GALLERY2
12/1からだって

72 ：アスリート名無しさん：2006/11/28(火) 02:32:12 ID:oDeVvIid

冬は寒いのが嫌っていうか支度が面倒で走るのが億劫だ
あと少しでも頭痛いとか風邪の症状出たら止めるが吉？

73 ：アスリート名無しさん：2006/11/28(火) 13:22:41 ID:Qw83kAM6

たくさん着込んで大汗かくと風邪が治る。
もちろん失敗もある。

74 ：アスリート名無しさん：2006/11/28(火) 20:36:41 ID:0pe4fR85

近所にスポーツショップ出来たけど、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ等陸上もの
の品揃えのショボさに唖然orzまぁ時期が時期なんだけどさ。

ｳｪｰﾌﾞｴﾘｸｻ-2ってもう発売されてるよね？あとGT2120やｳｪｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ10とか。
これら3つ置いてないし・・・

75 ：アスリート名無しさん：2006/11/28(火) 21:47:53 ID:K/CSFZfw

バレーボール見てたらむしょうに走りたくなってきました
今日も５ｋｍいってきます

76 ：アスリート名無しさん：2006/11/28(火) 22:24:03 ID:C2W8FbZA

>ｳｪｰﾌﾞｴﾘｸｻ-2ってもう発売されてるよね？あとGT2120やｳｪｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ10とか。
>これら3つ置いてないし・・・

家の近所のデポにも置いてないな
てっきりまだ出てないのかと思っていた

77 ：アスリート名無しさん：2006/11/28(火) 23:07:03 ID:pHhN5QSJ

エリクサー2でジョグっていますよ。
ライダー１０のほうが柔らかいと思う。

78 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 00:11:30 ID:lhduVB9i

うちの近所の店はライダー9に”当店人気ナンバー1！！”とかいうポップつけてた。
しかもほとんど安くなってない。
今の内に売りさばこうとしてんのかね。

79 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 04:38:23 ID:anqvM9Fp

こういう店によってシューズの揃え、売っているモノに
バラつきのある時期って買うの控えた萌芽いいのかな？

80 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 19:03:59 ID:4CKisUTi

風邪の引きはじめか、喉が痛い。
こういうときに選択肢が二つ。

A. 安静にする
B. 走って治す

Bはハイリスクだけど、ハイリターンだよね。

81 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 19:16:00 ID:0jNvlRYl

風邪の引きはじめに走ったら見事に悪化したよ

82 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 19:36:29 ID:gImXxIjQ

最近、ミズノのマキシマイザーとかいう中学生が履くようなシューズがお気に入り

83 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 19:43:44 ID:kFyHgc6i

>>80
Aに決まってんだろ
死ねよ、カス

84 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 19:53:22 ID:lRBqaCQj

>>80
意外と温水プールでぬくぬくと泳ぐと治る

85 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 20:50:41 ID:EDQ+XmCj

>>84
違うよ。
普段から運動の習慣があれば明らかにBがいい。
風邪は走って治せは間違いではない。

86 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 20:51:42 ID:EDQ+XmCj

>>85
レスを間違えた。もう一つ上ね。

87 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 20:57:06 ID:L0RponK0

http://kakaku00.web.fc2.com/sports-store.html

88 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 21:02:21 ID:hOpHwlq5

風邪引いてる時は休む
素人はそれでいいんだって

89 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 22:11:44 ID:b7HorQju

今日スーツが出来たので取りに行き試着したのだが、
スラックスの長さが左右違う（1ｃｍ弱）、脱いで確認したら左右同じでした。

自分は右足が長いことをはじめて知りました。

右ひざの痛みと肩こりが慢性化してるのはこのせいかも？
長い方の脚に体重が掛かってるのかもしれない
ジョグ続けて大丈夫かちょっと不安です。

今では「生きがい」に近くなってるのに、、、ふう

90 ：アスリート名無しさん：2006/11/29(水) 22:40:20 ID:J9IgQ+9Q

寸法どりした時に、左右見てもらわなかったの？

91 ：アスリート名無しさん：2006/11/30(木) 00:45:58 ID:gLqnGUmx

>>89
へー。他人事っぽくて悪いけどそんなのってあるんだ。
整形外科とか整骨院に行ってみたら何とかならないかな？

92 ：アスリート名無しさん：2006/11/30(木) 09:32:59 ID:1wObrbR+

ジョギング始めて1年オーバー。
最近どうもマイシューズがジョギング用でないことに気づいた。
以前街はきで買ったアディダストップサラ。
上の方のライダー１０とかエクサー、GT…とかってどこのブランドなの？
みんなのお気に入りのｼﾞｮｷﾞｼｭｰを教えてくだせえ

93 ：アスリート名無しさん：2006/11/30(木) 09:44:31 ID:GLCGCTNs

>>89
ほとんどの人が多少違うよ。日によっても変わってくる。
足を組む癖のある人はより差がでやすい。
治すなら整体やカイロがオススメ。

94 ：アスリート名無しさん：2006/11/30(木) 20:10:59 ID:Nau7cTQs

皆さんが理想のランニングフォームを実現するために意識的に気をつけていることを教えて下さい

95 ：アスリート名無しさん：2006/11/30(木) 20:13:34 ID:EJ/5QQN5

>>94
呼吸。乱れるとフォームも乱れる。その逆もまた同じく。
絶妙の心地よさが得られる呼吸のリズムがキープ出来れば、
フォームはかなり安定し続けてる。

96 ：アスリート名無しさん：2006/11/30(木) 21:06:33 ID:cBilI0wq

>>90
寸法は片足だけとった、まさか左右違うなんて俺も店員も思わなかった

>>91、>>93
カイロは昔ぎっくり腰のときにいって体が曲がってるといわれたことあり
だけど保険きかんから数回いってそのまま

あと左右の足サイズも0.5ｃｍ違うので片方だけゆるい

ジョグって気楽に始めるスポーツだけど色々と困難が多い

けど楽しい
けど雪積もってきたので今日は休む。

97 ：アスリート名無しさん：2006/11/30(木) 21:27:09 ID:/VKpqV/t

>>94
一本線の上を走る
上半身で引っ張る

98 ：アスリート名無しさん：2006/11/30(木) 21:30:53 ID:ZsKy5GtM

７４だけど、近所のスポーツショップに愕然としたので今まで行ってた店に行ってきた。

ｳｪｰﾌﾞﾗｲﾀﾞｰ１０もGT-２１２０もエリクサー２も普通に売ってたｗ
そんな中、アディゼロCSが３割引。上の３つと合わせて試し履きしたら
一番しっくりきたので購入。

明日CSでゆっくり１０㌔程度走る予定だけど、何だか楽しみ。

99 ：98：2006/11/30(木) 21:46:50 ID:d4em9K/2

ｱﾃﾞｨｾﾞﾛCS2だった。

100 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 00:02:17 ID:qitq1YW6

俺も今アディゼロで走ってます。
クッションが薄いかなと思いつつも見た目に引かれて
買っちゃいました。
でもクッションも問題なし。軽さも○。
両方のバランスがイイ感じです。ついでに通気も◎です。
足型も自分は幅広ですがワイドの方を買ったのでまったく問題無しです。
逆に履いてるうちにちょっと広すぎた気も。。。
アシックス系が皆さん勧められて、性能もよさそうなんですけど
見た目がイマイチなのが多いんですよねアシックスは・・・

101 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 00:30:21 ID:kfUL/0rZ

俺もアディゼロ買おうかなあ。
前から気になってはいたんだけど・・・
GT-2110履いてるんだけどちょっと重いしな。

102 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 07:41:01 ID:vma5Ms4L

>>101
>GT-2110履いてるんだけどちょっと重いしな。

鉄下駄を履くくらいの根性を見せろ

103 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 15:28:50 ID:vsWoNSgX

お前らもっとミズノを評価してくれ

104 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 15:33:43 ID:1bA3xb4S

この春にNY買ったから
俺は次はミズノ予定
結構先の話になるがw

105 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 17:53:03 ID:CKIPI4/w

ミズノのアパレルは値引率がいいので
バーゲンでは必ずチェックしてるよ。

106 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 20:24:10 ID:iTMU9eAC

普段NYを履いてる俺がウエーブクリエーションを買って走ってみたけど
重くて硬くてスピード出なくて驚いた。
トレーニング効果は高いのかもしれないけど

107 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 20:34:59 ID:9uJodAGV

>>94
呼吸だ・・・呼吸が全てだ・・・

108 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 21:05:08 ID:IanblIJ+

昔、Fキュービックとかいう、ミズノのクッションは良かったんだがな

109 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 21:32:04 ID:oIWB7UtH

昨日買ったアディゼロCS２で今日走ってみた。
恥ずかしい事に実は今までNIKE　FREE5.0で走ってたんだけど
やっぱ全然違う。走ってる時、靴の中での指先の中途半端な遊びが無い。
軽いので本当にクッションきくか・・・とか思ったけど俺の中では問題なし。

元旦に市民マラソンデビューするけど、これで行こう。

110 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 22:47:36 ID:bfyY1CQY

>>94
上半身のコントロール。

111 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 23:01:00 ID:NHW07ZnE

今朝走った。
空気が適度に冷たかったので、ちょうど良いかな？と思ったが
一向に調子が上がらなかった。えらく辛かった。
汗を掻くまでの時間がながくて、汗が出てきてからいつもの調子になった。

皆さん、どぉ？

112 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 23:31:42 ID:DmtUNgl5

>>110
具体的に教えてくれませんか？

113 ：アスリート名無しさん：2006/12/01(金) 23:33:06 ID:KwEExInI

>>109
NIKE FREEがどんな目的の靴か理解してる？

114 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 07:34:21 ID:9jtCc153

やべっ、誘惑に負けて２００円で指切り手袋買っちゃった（・∀・）ｱﾋｬ!!
こんなキワものアイテム
俺もついにここまできちゃったよ (；＾ω＾)

115 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 07:40:45 ID:yyuwaLU2

そりゃキワモノだな！
手袋なんて\100で十分機能するのに。銭失いだな。

116 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 07:43:06 ID:9jtCc153

たかが１００円くらいで大げさなw

117 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 07:53:38 ID:yyuwaLU2

\100手袋が普通に売ってるところで「\200のキワモノ手袋」の説明が不足してるぜって
言いたかったのに(´･ω･`)

118 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 08:04:19 ID:9w0DV2M4

あ～そういうことw
んーでも普通の真っ黒なヤツ
三件くらい回ってなかったから諦めて購入

119 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 10:15:07 ID:w7kQ3OZa

>>94
下半身のコントロールだ。

120 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 15:16:41 ID:/B9RdFjM

呼吸は、どんなリズムでしている？私は鼻で１回吸って口で２回吐く。

121 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 15:38:18 ID:YkxYuWjX

俺は吐く×3、吸う×1です。
123でハッハッハって吐いて、4でヒーと吸う。
……ラマーズ法ではないよ？

122 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 16:09:49 ID:JyTkEoOw

ランニング中の呼吸って、自然にまかせちゃ駄目なのかな
苦しくなったら多めに、回復したら遅めに、みたいな

123 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 16:38:04 ID:YkxYuWjX

>>122
ダメって事無いでしょ。人それぞれなんだから。
俺もジョグレベルだから>>121だし、ペース上げると変わってくるよ。

124 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 16:51:59 ID:dTTNVb+Y

最近雨ばっかで走れん…

125 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 17:14:53 ID:TG035T6v

虫が苦手な俺は、最近、寒くなってきて森の中を走れるのがうれしい。
落ち葉の中をトレイルランするのは楽しいな。

126 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 17:20:35 ID:50AvpvjP

毛虫が地面にうじゃうじゃいない？

127 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 17:51:59 ID:JyTkEoOw

>>123
そうだよな
そもそも俺ランニング用シューズもテニスシューズだし、、、
呼吸法まで気にするレベルのランナーではないと自分で思うわ
やってるのはテニスじゃなくてバドミントンだけど

128 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 19:02:21 ID:x8y/uCSS

不整脈出ている人いる？

129 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 19:21:09 ID:4DLBo1G8

>>113
理解してないよね。。。おそらく。。。

130 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 19:43:31 ID:/B9RdFjM

騙されと思って、一度ナイキのカタナ４履いてみな。
スピード出るし、疲れにくいし、走るのが楽しく感じる。

131 ：アスリート名無しさん：2006/12/02(土) 22:50:18 ID:3Zqt2sHU

>>97
上半身で引っ張るという意味が分かりました。
足が軽くなった気がしてすいすい走れます。
ありがとうございました。

132 ：アスリート名無しさん：2006/12/03(日) 18:54:18 ID:S21uFmqw

電池式じゃなくて、走ってるときに音とびしなくて、容量も多くて、
ラジオも聞けて、価格が一万円前後のジョギングに向いてるアイポッド、誰か紹介してくれませんか？
別にアイポッドに限定しなくてもいいんですけど。

133 ：アスリート名無しさん：2006/12/03(日) 18:57:22 ID:A13WDAEi

自分の口で歌いながら走るのがいいんじゃないでしょうか？

134 ：アスリート名無しさん：2006/12/03(日) 19:28:04 ID:yVmtP2pF

自分ポッド

135 ：アスリート名無しさん：2006/12/03(日) 19:39:52 ID:sz74i5OX

>>132
SDが医院では？

136 ：アスリート名無しさん：2006/12/03(日) 19:55:24 ID:S4VuNJIh

http://www.iriver.co.jp/product/?SV-i700
↑これでいいんじゃね

137 ：アスリート名無しさん：2006/12/03(日) 20:54:40 ID:0dW5NAXt

↓スポーツ向けのイヤホンなんかの情報もあって結構参考になる

ジョギングに最適なポータブルＡＶ
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/wm/1117185461/l100

138 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 01:15:25 ID:vVk/j6Dk

ランニングスタイルという雑誌読んでる方います？

139 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 02:30:35 ID:GC5UwGZJ

>>138
全巻そろえてます。

140 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 06:41:01 ID:vVk/j6Dk

>>139
同じく全巻揃えてます。
そこで質問なんですけど本書のいう理想のフォーム、できていますか？

141 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 10:38:18 ID:GC5UwGZJ

>>140
自分が走ってるところをなかなか見れないので自信はないですが、背中を意識
はともかく、骨盤を意識するのはまだ難しい感じ。どっかのタイミングでトレッ
ドミルと鏡があるところでフォームチェックしたいと思ってます。

とりあえず現状は5km30分ようやく走れるようになったところです。

142 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 12:33:59 ID:a10Yc2tn

>背中を意識はともかく、骨盤を意識するのはまだ難しい感じ

なになにそれ？おれそんな雑誌もってないよ

143 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 15:05:28 ID:vVk/j6Dk

>>141
レスありがとうございます。
こちらもようやく腰を落ちなくする、上半身を骨盤に乗せるといった点が改善されてきた状況です。
まだ骨盤で走るイメージは掴めてませんがorz
ワークアウトとかしていますか？

144 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 18:35:31 ID:blEBKjUv

この前寒い中走ってたら
かなり腹が冷えてきて、
走るのやめざるをえなかった。

体調ってのは気をつけないと

145 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 18:42:07 ID:4jKy039G

>>144
俺もさ、咳風邪が残った状態で走ったら咳が止まらなくなって
苦しんだ。正直甘く見ていた。

146 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 23:10:43 ID:zvH2/C8F

昨日5kmの市民マラソンに出たら鼻炎が出て今日は大変だった

147 ：アスリート名無しさん：2006/12/04(月) 23:23:28 ID:LwOLia+c

冬の冷たい空気を吸うと肺が痛くなる

148 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 03:46:25 ID:3Ho9u6BO

問題は靴と靴下なんだよなぁ
体全体は無問題でも足が寒いっていうか冷たい
厚手のソックス使うべき？
それとも2-4時の間に走るの止めるべきか・・・

149 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 08:34:31 ID:8ffsNVE1

朝の2時かよ？

150 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 09:41:43 ID:a9RtQNv9

【ＴＢＳへ、亀田疑惑と竹下疑惑についての説明を求め抗議をしましょう！】
①ＴＢＳの番組は見ないこと。
②ＴＢＳへの抗議の電話とメール。
③ＴＢＳのスポンサーへの抗議の電話とメール。
④ＴＢＳのスポンサーの商品の不買運動。

ＴＢＳのスポンサーの不買運動の理由としては、下のようなお金の流れがあるので
【視聴者→ＴＢＳのスポンサー→ＴＢＳ→暴力団】
↑の事実については、国の監査で判明しています。

つまり、ＴＢＳのスポンサーの商品を買うということは、暴力団への資金供与に加担することになるので、貴社の商品
を買うことはできません。と明確に、ＴＢＳのスポンサー企業に電話とメールで抗議するのが効果的。
これにより、ＴＢＳ様が下記の疑惑について、みのもんたの朝ズバッ！の番組でみのもんた様ご自身による、ズバッ！
と切り裂くような説明義務を果たすことを要求していきます。
①８・２の亀田ｖｓランダエタ戦の数々の疑惑の真相
②世界バレーの疑惑の竹下ＭＶＰ選出の真相

※全ての真相を知り、事実と真実を報道する義務があるＴＢＳに説明責任があります！
　上場企業であり、放送免許を国民から委託されているＴＢＳ様が自社の疑惑の説明責任から逃げるなどということは
ないと信じております。他社あるいは一般市民の不祥事や不正や疑惑はあれだけ徹底して叩いているのですから。
※また、ＴＢＳの他の数多くの疑惑や悪事については、ボク板の亀田ｖｓランダエタのスレのテンプレを参照。　　　　　　　　　
ＴＢＳは、日本のプロスポーツ界と日本の民主主義への最大の脅威です！

【みのもんたの朝ズバッ！のスポンサー情報】
企業名：サニー・九電工（追加情報の提供をお願いします。）

※ピ-コ＆ペースト推奨！

151 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 13:00:49 ID:kWc2+PsY

走りすぎると、不整脈になるって本当？

152 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 17:24:10 ID:wv+Ek+Wu

その他にも心臓肥大とか

153 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 18:36:48 ID:j/BzKVl+

そんな事気にしてたら、何にも出来ないだろう！

シャー！！今から６０分LSD行ってくらぁぁ！！！

154 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 19:33:38 ID:kWc2+PsY

そりゃそうだ！

155 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 21:14:28 ID:KI2W4bzx

アームウォーマー買って使ってみた。
なにこれ？すげえ。もう長袖なんかいらないじゃん。
アームウォーマーとグローブつけてれば
ウエアなんてノースリーブと短パンでＯＫ。
首と肩から効率よく熱気が抜けてくれるから、
自分の体温で暑くなることもないし。
走っていると暑くなって困るというやつは
アームウォーマーつけて薄着で走ってみな。
いやホントアームウォーマーナメてた。
もう一組買って来よう。

156 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 21:18:34 ID:frPmr/XG

長袖じゃダメなの？

157 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 21:53:06 ID:BINS5XWg

稼動部（肩）は外気に触れるほうがよい

158 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 22:21:30 ID:j/BzKVl+

レースの時はアームウォーマーを使ってみたいね。グローブだけだと腕がガチガチになって振れないもんな。
箱根駅伝とかで使ってるのを見ると、効果有るんだなと思う。明日、近所のB＆D覗いてみるか

159 ：アスリート名無しさん：2006/12/05(火) 23:28:04 ID:uPepd2cC

普段にアームウォーマーを使っているとなんかお釜っぽいんだよね。

160 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 01:58:22 ID:PoFnJTwR

そんなわけで、ジョグコースにある公園のトイレにやって来たのだ。

161 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 02:01:17 ID:N5swyGFU

靴ひもって、一番上の変な位置にある穴まで全部通すの？？

162 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 02:31:53 ID:QtlJ5duj

>>161
しっかり固定できる位置まで良いんでね
自分の場合は一番上まで通したときが一番フィットするな
紐が短くなりすぎて新しいひも買うか通さないか迷う事多いけど

163 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 05:35:27 ID:aNP4glk1

>>161
こんな感じ
ttp://www.asics.co.jp/products/material/shoe-lacing.html

164 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 08:25:53 ID:JTc3CUrm

みんなグローブってどんなやつ使ってる？

165 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 08:31:27 ID:6cpnrcfY

>>164
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/osc/index.html#gloves

166 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 12:04:24 ID:HYAEPFPM

乳首が擦れて痛い。

167 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 12:17:55 ID:JTc3CUrm

>>165

…あの

168 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 17:20:47 ID:6cpnrcfY

いや、マジでお勧め。薄くて指先が冷えない。

169 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 20:07:57 ID:uktge9iZ

>>148
５本指のソックスはどう？
あと熱いお湯で足暖めてから走るとか。

170 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 21:45:08 ID:Y4DrnnC8

ロングタイツにレッグウォーマー、ねじったバンダナ付けて
仕上げにiPodでｳﾞｨﾚｯｼﾞﾋﾟｰﾌﾟﾙ聞きながら走れば80'sホモの出来上がり

171 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 21:49:02 ID:qFG6YQ7t

マッチョ、マッチョメーン

172 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 22:03:52 ID:FxEZWi6q

ゴーウエストなんかはジョギング中に聴くにはいい曲

173 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 22:08:49 ID:oz11/3aw

ジョギングしてるオッサンって、みんな似たような顔なのは何でだ？
昔からすごく疑問なんだけど。
貧相な眼鏡リーマン顔に、実に貧相な体格で、無茶苦茶苦しそうに走ってる。。

174 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 22:14:03 ID:ELzlBRk/

いつも同じ道走ってるからだろ

175 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 22:21:01 ID:AnRmWgQf

やっぱイン・ザ・ネイビーだろ

176 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 22:24:47 ID:qYojuMLH

いやＹＭＣＡもイイ

177 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 22:27:34 ID:wZT51kHs

>>173
何にでも貧相って言えば優越出来るんだろうな。
どんな親に教育されればこういう発言が出来るんだ・・・？

178 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 23:32:37 ID:/E9nUG2+

それは君が貧相だからさ。宗茂の様にな。

179 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 23:42:23 ID:Yw2EzihS

というか年をとれば誰でも貧相な顔立ち、体格になるんじゃないの？
後長期に渡ってのトレーニングの積み重ねによって無駄な肉が削ぎ落とされてるとか

180 ：アスリート名無しさん：2006/12/06(水) 23:46:21 ID:/hH8cnVw

恰幅のいいオッサンでも趣味としてジョギングしてれば自然と痩せていくだろ
痩せたら貧相に見えるんじゃね？無論そのオッサンは十分健康なわけだが

181 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 01:15:45 ID:Ex6XjahP

デブのひがみって事か

182 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 02:34:07 ID:vj3ZQZa6

長距離走者は10代から30代くらいでも貧相に見えるんじゃないの？

183 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 09:11:18 ID:kHFRCB14

ゆっさゆっさ走るデブ。その豊満さときたら。

184 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 09:28:32 ID:DEgn79u5

デブはまずウォーキングして痩せてからじゃないと
足を痛めますよ

185 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 10:58:19 ID:6fcv/PP9

カヤノの新作でたけどどうなの？
履いてる人いる？
しかし相変わらず高いな・・・

186 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 16:15:10 ID:fnU5l2ml

手袋最高。手袋あるだけで走る気になる。
つーかみなさん家から走る格好で走る？
それとも普段着で運動場かどっかにいって着替えて走る？

187 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 22:30:48 ID:UgdukyVn

>>186
私は家からそのまま走っていきますね
と言うのも、走って2,3分程で公園に着くからですが

やっと風邪が治ったので、久々にジョギングしましたが、結構体力落ちてました
6分/kmで10km走っただけでもうだめぽ状態です……

188 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 22:41:44 ID:uLMPLDMZ

ジョギング1年目です。
今年の7月から走り始めたんだけど、ずっと早朝走ってたのでココのところの日の出の遅さと、寒さで最近はサボりまくり。
越冬がこれ程大変とは・・・ビックラ

189 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 22:47:07 ID:mKYDI2lV

ランニングスタイルの６読んだけど、フォーム解説のところで骨盤という言葉があまり用いられてなかったな。
読者に伝わりにくいからかな？

190 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 22:57:47 ID:swznVLZi

>ジョギング1年目です。
>今年の7月から走り始めたんだけど、

はあああああああ？？？？？？

191 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 23:01:20 ID:uLMPLDMZ

あげ足を取るのがお好きなようで・・・

192 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 23:09:21 ID:GL+mXvac

一年目だから別におかしくないと思われ��

193 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 23:35:08 ID:gZrIeBpd

普通、ジョギング４ヶ月目とか書くだろ。
少し変な奴ということで、認定。

194 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 23:38:11 ID:swznVLZi

ID:uLMPLDMZ、そう必死になるなｗ
m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬー

195 ：アスリート名無しさん：2006/12/07(木) 23:53:19 ID:inW0lMSP

今年始めたなら一年目で合ってるだろ
ゆとりしね

196 ：188：2006/12/08(金) 00:03:43 ID:uLMPLDMZ

>>ID:swznVLZi
では、貴方の定義するところの1年目はいつからいつ迄の期間なのでしょうか？
参考までに教えて頂きたい。

197 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 00:05:58 ID:Tr+R8b7K

走り出して４ヶ月か…
まぁ、１年もすりゃランナーズハイの快感を得られる様になって、走らなきゃ気持ち悪くなってくるから

寒いとか関係無くなるわ

198 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 00:12:30 ID:WQ4l/bQy

ビックラ←(^m^ )プププ

199 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 00:22:36 ID:UEpPRiXz

>>ジョギング1年目です。
>>今年の7月から走り始めたんだけど、

>はあああああああ？？？？？？

　　　　　　↑
こっちのほうが(^m^ )プププだな

さらしあげｗｗ

200 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 00:53:23 ID:vd0kvRXJ

けんかすんなよ

201 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 01:08:18 ID:yr/OsOWB

ルーキーはプロ一年目と言うが？？
一人バカ丸出しなやつがいるなｗｗｗｗ

202 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 07:43:44 ID:g/B6zZGw

寒くてやる気がおきねーよ・・・
かといって昼間に走るのは何か嫌だし

203 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 08:04:18 ID:qdJ8UmU/

デブのジョガーってやたら高い靴履いてる奴多い気が・・・
んで決まってエアマックス360とか履いてるのはナイキ。

その贅沢さうらやましいぜ。

204 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 08:48:22 ID:5qjrlTMs

ダイエット板のジョグスレほうが最近マシな流れだなｗ

205 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 09:32:42 ID:WQ4l/bQy

さらしあげｗｗ←(^m^ )プププ

206 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 10:58:52 ID:Tr+R8b7K

新人さん大いに歓迎だよ。

何でも聞いてくれ

207 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 14:16:15 ID:6fj6eWP5

ジョギングシュミレーターで計測した座標データを、
kmlに変換して、Google Earth見たいです。どうしたらいいでしょうか。

208 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 14:48:42 ID:3mTUcMHS

昨日雨の中１時間半くらい走ったんだが
今日も行きたいんだが
今日も雨降ってきそうだ・・・

209 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 19:45:32 ID:DpmPGhJF

ジャージとウィンド・ブレーカ、たらたら走るときに暖かいのはどっちですか？

210 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 20:30:36 ID:uNZEg2In

>>209
始点から終点まで走り続けられるのなら　どっちでもいいように思う。
途中で、休みを入れるのならジャージの方が生地が厚い分有利かなぁ
でも、綿入り裏起毛のウィンドブレーカならブレーカの方だと思う

211 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 20:35:24 ID:VOGtpEUu

そこ悩むとこだよな
俺は軽さでウィンドブレーカー上下だけど
蒸れるから
ナイキなんかでメッシュみたいな軽い素材の
ジャージを買おうかなと思いつつ
もっさり感がうぜーかなと、手が出なかったりして

212 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 20:59:36 ID:6fj6eWP5

ジャージは風を通すので、基本的にランニングでは着ない。
ウインドブレーカーも目の詰まった100%ポリエステルが基本。
綿入りはダメ。つうか、ランニング用品ではそんなの売ってない。
ウィンブレが蒸れる人は中に着込みすぎが、そうでないなら
ランニング用のウインドベストがよろしい。

213 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 22:50:08 ID:ZozaulEM

一日おきにキロ６分ほどで６０分走ってます。

皆さん、どんな感じですか？

214 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 23:11:49 ID:3mTUcMHS

手に手袋だけで
余裕であったかい。
長いことはしってたらあつくなってくるだろう。

215 ：アスリート名無しさん：2006/12/08(金) 23:48:02 ID:f6kPLf+C

北海道は、雪が積もってほとんどの場所で走れません。
ジャージやらウインドブレーカーやら手袋やらの問題ではなくなってしまいました。
内地の皆さんがうらやましいです。
でも、来月からノルディックスキーが出来るので、楽しみではありますが…

216 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 06:17:05 ID:3Kbkh/xj

いいじゃんそれ
雪が積もらない所なんてクソだぜ

ところで田舎じゃないところに住んでる人は恥ずかしく無い？ていうか人気にならない？

217 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 07:11:48 ID:JkgTSZqx

>>216
俺のところは、大抵オバサンやオジサンだし
河川敷に行けばウォーキングやってる人もジョギングやってる人もいるから
あんまり気にならないよ

218 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 12:19:25 ID:wfzcmIuB

km４分で毎日１０km走っている俺が、明日５kmの記録会に行ってくる。

また報告するわ！

219 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 13:38:28 ID:O2OwvDUI

つまってんなら長靴で走れ

220 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 14:31:59 ID:elohru9y

>>216
気にしてたら何も出来ない
俺は(;´Д｀)ﾊｧﾊｧして走ってないから恥ずかしくはないな

221 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 14:38:38 ID:V5tt7Di9

俺はイケメンだから恥ずかしくないな

222 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 14:59:40 ID:zjIBcx5x

>>216
初めの頃は恥ずかしかったけど
回数を重ねるに釣れてだんだん気持ちよくなってくる
ってパターンが多いと思う

223 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 15:47:16 ID:3Kbkh/xj

>>217-222
サンクス

公園内はいいんだけど、公園のジョグコースまでの道のり（数百メートル程度）が嫌なんだよねぇ

224 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 16:42:18 ID:8QdIgHL2

>>223
行き帰りのその数百メートルをウォーキングにして、ウォーム＆クール
ダウンの為として割り切るべし。

225 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 18:46:44 ID:dVquZEAE

この質問の受け答えもテンプレに入れたほうがいいな。

226 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 19:05:21 ID:elohru9y

ってか当たり前のことだろ

227 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 19:19:36 ID:Oq+eR8c+

今日は雨降りだから休み　土日の雨降りは嫌だなぁ

228 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 19:36:24 ID:16eJP0I5

初めてランパンを履いてジョギングしたときは、とても恥ずかしかった。

いまでは、ランパンを履かないと外出する気にならない。

229 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 19:46:26 ID:V5tt7Di9

雨が降っていたからスポーツクラブのトレッドミルで走ったけど、
修行のようでつまらないね。
外で走れば楽しい要素が色々あるんだけど。

230 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 19:58:23 ID:4d95ouIQ

>>228
私の彼氏はパンツ（下着）にランパンをはいている。。。
だからか、マラソン大会にいくとなんか目のやり場に困る。。。。

231 ：アスリート名無しさん：2006/12/09(土) 21:24:06 ID:3TUU+BKm

ガン見したらええねん

232 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 00:50:20 ID:qPKWsu0L

今日雨止んでたから、10km走ってきたよ！
相変わらずＴシャツ１枚だけど、まだいけるみたいｗ

一昨日は62分/10kmだったけど、今日は56分に縮められた
この調子でいけば、来年４月の霞ヶ浦フルマラソンで完走できるかな？

スペックは、
21歳♂、身長174cm、体重79kg
ジョギング１ヵ月の超初心者です
ちなみにマラソンの経験は０……；

仕事があるので長時間の練習は難しいけど、絶対にやっておいたほうがいい練習メニューってあるかな？
ご指導よろしくお願いします

233 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 01:25:56 ID:v6InODz8

>>232

最初の２，３ヶ月は無理にペースを上げると故障率があがってしまうから
今以上にはペースをあげないほうがいいかもね。

むしろ、ペースを落として距離を少しずつ伸ばすといいと思う。
そうやって走るための脚の筋肉を徐々に付けて故障を防ぐのが大事だよ。

あせらずじっくりと鍛えていけば
来年の4月のフルなら完走は間違いないよ。

234 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 02:51:11 ID:MrzXgPGU

ぶっつけ本番でマラソンでたら、足つりまくった。どんくらい練習したら最後まではしれる？

235 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 16:16:30 ID:qPKWsu0L

>>233
なるほど。確かに故障したら困るもんね
これからは6～7分/kmペースで距離を延ばせるようにするよ

足自体は学生時代に毎日自転車で20kmぐらい走ってたから、少しはマシかも
もう少し筋肉をつけて余裕がでたら、スピードも考えていこうかな

ご教授ありがとうございます

236 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 16:22:22 ID:00mOeRZh

ジョグ二年半やってても毎日走るとシンスプリントになる。。
よって２日に一回のペース。。
足の筋肉ってそんなにつきにくいのかよ。。

237 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 16:44:52 ID:PRnRQsuZ

ジョギング暦3年だが、20km以上走れない・・・

　　　.　. .... ..: : :: :: ::: :::::: :::::::::::: : :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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　　　　　　/:彡ミ゛ヽ;）ー､　. . .: : : :::::: :::::::::::::::::::::::::::::::::
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￣￣￣（_,ノ￣￣￣ヽ､_ノ￣

238 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 16:52:11 ID:4Z3wziYS

ジョギング歴10年ぐらいだけど、20km走ったことは数えるほどしかないなぁ。
大会にも出たことないし出るつもりもないや。

239 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 18:00:36 ID:EpGX497C

>>236
基本的に最初のほうのぜんぜん筋肉がない状態ではともかく、数ヶ月も走って
ればジョギングでは筋肉はつかないでしょ。別に筋トレとは言わなくてもせめ
てスクワットぐらいやらないと。

240 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 18:18:28 ID:gSZKoN4n

スクワットでシンスプリント予防になるの？

241 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 20:31:40 ID:/rzsPbDe

シンスプリント予防は、走った後のケアも大切だからね。
筋力だけじゃあないよ。

242 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 21:04:22 ID:ZY8Hp1Nw

シンスプリントを克服しては、走力が付いてスピードが上がると
またシンスプリントになるの繰り返しだ。

243 ：アスリート名無しさん：2006/12/10(日) 21:45:08 ID:oJTv+tZ0

そしてシンスプリントが故障に繋がり
しばらく休養してると足が衰えて
またシンスプリント

244 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 00:02:22 ID:vue/ov5T

>>236
２年以上コンスタントに走っているのにシンスプリントがおきるというのは
筋力不足が原因とは考えにくいですよね。

考えられるのは、ふくらはぎの柔軟性が足りないことかな。
ストレッチを毎日のメニューに組み込めば改善される可能性があるかもしれないですね。

ただ、日常的にもスネに違和感があり
それが長期間続いている場合
シンスプリントではなく疲労骨折の可能性が高いから気をつけてくださいね。
シンスプリントと疲労骨折は症状が似てるから要注意です。

245 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 04:18:47 ID:jYRHGNgA

オーバーワークじゃないの
虐めても回復しなきゃ鍛えられないでしょ

246 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 08:27:51 ID:AAn58ZT7

>>236
シンスプリント多発の原因は、足首でキックしすぎとか？

去年までの俺もシンスプリント多発で悩んでいました。
俺の場合は、足に乗せる重心が外に寄り過ぎてました。足の外側しか使ってないってヤツです。
んでもってアシックスのNYとかカヤノとか履くと、脹脛の外側が痛くなってました。

今では、足の使い方に気をつけるのと、シューズの変更で週5走ってます。

247 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 20:49:57 ID:y0ipsu3j

体の後ろ側の筋肉を使って走れ

248 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 22:17:54 ID:+Brg4z1V

　　　　　　　 lヽﾉ l　　　　　　　　ｌ l　ｌヽ　　ヽ
　 )'ｰーノ(　 |　|　 | ､　　　　　 / l｜ｌ　ハヽ　　|ｰ‐''"ｌ
　/　騎　　|　|　|／| ﾊ　　/ / ,/ /|ﾉ /l /　ｌ l ｌ|　ｌ　日ヽ
　l 　･　　i´ |　ヽ､| |ｒ|| |　//--‐'" 　｀'メ､_ｌﾉ| /　・　 /
　|　乗　l　トー-トヽ| |ノ　''"´｀　　　ｒｰ-/// |　本｜
　|　･　　 |／　　　 | l ||､　''"""　 j　""''/ | |ヽｌ　・　｜
　|　可　 |　　　　 | l |　ヽ,　　― 　／　| |　ｌ　で |
　| 　能　 |　　　 /　| | |　　 ` ｰ-‐ ' ´||　,ﾉ| |　|　　は｜
ノｰ‐---､,|　　 /　│ｌ､l　　　　　　　 |ﾚ' ,ﾉﾉ　ﾉハ､_ノヽ
　/ 　　　　／　ノ⌒ヾ､　ヽ　　　ノハ,　　　　 |
,/ 　　　　,イーｆ'´ /´　　＼　| ,／´ ｜ヽl　　　　 |
　　　　／-ト、|　┼―- ､_ヽﾒr'　, -=ｌ''"ハ　　　　|　ｌ
　　 ,／　　|　ヽ　＼　　_,ノｰｆ' ´　　ﾉノ　ヽ　　｜　|
､_　　　 _ ‐''ｌ　　`ー‐―''" ⌒'ｰ--‐'´｀ヽ､_ 　　_,ノ　ノ
　￣￣　　 |　　　　　　　　　　／　　　　　￣

249 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 22:58:29 ID:zwvWcGtH

22歳♂。高校卒業と同時にそれまで小学校から陸上馬鹿（短距離）だったのが
ぱったり走らなくなりました。

近々ジョギングをしたくなったのですが、質問があります。
一人暮らしでジョギングしている方々。鍵はどうしてますか？
なんかポケットにいれてたら落しそうで怖い・・・

250 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 23:02:24 ID:twjVO+2t

>>249
おれはポケットに入れている。だから、
鈴でも買おうかと思っている。(-_-;)
音で分かるからね。ｗ

それから、
小銭入れも買った。キー・ホルダー付き。わりと、
やわらかいものなので、カードもかなり入った。ヽ(^。^)ノ

それから、
ウエスト・ポーチも悪くない。ちと邪魔だが、
散歩（ウォーキング）がてらジョギングに行くのは、このほうが楽。

251 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 23:07:26 ID:4hF17M6o

>>249
鍵にワッカつけて、ファイテンRAKUWAネックに通して首に下げてる。

252 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 23:11:04 ID:zwvWcGtH

>>250
小銭入れだと、ポケットにいれたときかさ張って
重みと走るときの上下の振動でズボンおちていきそうorz

ウェストポーチよさそうですね♪でも時々激しい動きするので
ちょっと不安('A`)

>>251
首にさげるのいいですね。参考になります

253 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 23:14:26 ID:ItDRjzQZ

ｷﾛ4分で走っても、流しを入れてもウェストポーチは気になりませんよ

254 ：アスリート名無しさん：2006/12/11(月) 23:37:14 ID:A0Smjdzv

>>252
俺も251氏と同じです。
鍵を付けて首に通したら、服の中に入れた方がいいです。服の外に出すと、走っている最中に鍵が暴れてｳｻﾞｲから。

255 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 01:33:44 ID:SDRsabg3

今はあまり使ってないけど、前はスキーのリフト券入れに
家のカギと小銭入れてた。

256 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 07:52:30 ID:0eNAy4N3

（'-`).｡ｏO(今年のクリスマスは高級本革の携帯鍵入れがほしいな・・・・・・・・・)

257 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 09:29:48 ID:MM1jK4N/

>>256
革はやめとけ。
汗ですぐ使い物にならなくなる。

258 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 12:18:39 ID:piZX7XfG

>>249
リストバンドタイプのウォレットがあるからそれ使いな。
ジャマじゃないし揺れないしまず落っことさない。
まあともかく走れ。もっと違った疑問が湧くから。

259 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 12:29:37 ID:mnOUgBH+

ものたろーも弱いな

260 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 12:49:10 ID:Ezx5pITD

>>258
へえ？どうぐぐれば出てくるの？そのうぉれっと。

261 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 12:57:38 ID:jzLAPKge

ファスナーのついた
ジャージ買え
ｶｽ
そして二度とここに来るな

262 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 14:43:38 ID:YRrX6v0s

話は変わるがＧＰＳ機能付きの腕時計を使ってるランナーはいないの？

先月号のランナーズで見たんだけど。興味ある

263 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 17:43:16 ID:AtDmc6kk

ここは2chだぞｗ
そんな高価なもの買えるヤツが書き込んでるものかｗ

264 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 17:46:10 ID:yNWASB/Y

そうだよ。
うちの公園、ユニクロのまわしもの集団みたいなランナーばかりだぞ

ユニクロランナー

265 ：アスリート名無しさん：2006/12/12(火) 19:01:30 ID:BHWlXmnf

(´O`)ふぁ~

266 ：アスリート名無しさん：2006/12/13(水) 00:59:53 ID:jTkDIv5H

ユニクロも着ている人によるよな。
様にならんやつはなに着てもだめってこった。
アンダーアーマーは薄いけど寒くなくてよいぞ。

267 ：アスリート名無しさん：2006/12/13(水) 09:54:57 ID:iUIPpgui

アンダーアーマーの公式行ってみたら

「　冬　を　征　す　」

とか出てきて吹いた

268 ：アスリート名無しさん：2006/12/13(水) 10:06:50 ID:wClwLzsW

(´O`)ふぁ~

269 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 00:21:48 ID:B0PrR2mn

何日も走らないで歩きもしないと膝のあたりがムズムズするよね？

270 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 00:51:24 ID:OSFCUYeD

>>269
私は無性に走りたくなって、次の日仕事があるのに外へ飛び出してしまうｗ

てなわけで、今日も走ってきましたｗ
10km辺りから土踏まずに小石を踏んだような痛みが襲ってきたんだけど、走り方悪いのかな？
結局12km地点で家に引き返しちゃった。今日は20km走れそうだったのになぁ……

271 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 04:33:00 ID:lFKpMFl8

おはようございます。
最近フォームを改善しようと試行錯誤の毎日です
骨盤を前傾させてお尻の筋肉やハムストリングを意識しながら走ってるんですが、長年走ってる人から見てこのフォームにおかしなところはありますか？
もちろん個人個人のフォームがあるので一概には言えないでしょうけれど、何かアドバイスがあればご教授お願いします。
では早速今から走ってきます

272 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 10:48:33 ID:B0PrR2mn

>>270
そんなに走れるのか・・・ｽｺﾞｽ
俺は昼間から走りたいが、人目がなあ
スポーツ系チャリで公園まで行って、ミラーサングラス掛けて走れば気にならないかな

ランパンで人通りある道を走ってるオッサンとか尊敬に値する

273 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 11:37:04 ID:+Ls5AO8F

自意識過剰なやつだな。誰もお前のことなんか見てやしないよ。
俺なんかピチピチのスパッツで昼間走っているぞ。
人目なんか全然気にならないね。おら尊敬しな。

274 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 11:43:07 ID:uh6WuDhv

>>271
長嶋さんにでも聞いてください。

275 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 11:44:11 ID:79syghLV

人目が気になるorならないってのは
モロに生活環境が関係する。

地方だと「昨日○○にいただろ」と
他人のプライベートをチェックする行為は
日常の娯楽だったりするし。

都会でプライベートが確保されてる生活スタイルの人間と
「見られてたらどうしよう」、「あいつ発見ｗｗｗ！アヒャヒャヒャ」
の人とはお互い、相容れないよ。

276 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 12:29:25 ID:ezBljKH/

５年前、高知四万十川１００キロマラソンに出てみたが１３時間掛かってゴールしたわ。
フォームの大切さに気付かされたよ。残り２０キロなんか足引きずりながら、意識モウロウの中だった。

277 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 12:34:07 ID:OSFCUYeD

>>272
走れるだけで、スピードは6分/kmと遅めです；
まだ初心者なので

私は人を気にしないで走るかな
別に見られてどう思われようが、関係ないもん
他人を気にしすぎると、やりたい事ができなくなるから気を付けて

278 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 12:40:11 ID:cgTgdKw4

>>277
に微妙な電波を感知

279 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 13:32:36 ID:80LDFMDY

走りながら水分補給してる人ってペットボトルとかどうやって携帯してますか？

280 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 15:50:13 ID:Phrv4SXS

HP持ってますか？
アクセスに伸び悩みならこちらを参考に、
http://simaguni.ty.land.to/

281 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 17:02:24 ID:B0PrR2mn

>>273
神・・・
>>275
知り合いはゼロだし前科車でも何でもないんだけどね
>>277
おｋ

282 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 18:41:58 ID:LzqaFhPa

>>276
100kmの出場前は、最長どのくらい走っていたのですか？
ウルトラを制覇しないとわからないフォームの大切さって何なのか気になります。

283 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 19:02:20 ID:2c8xxwsl

この3日間　自分が走る夕暮れ時になると雨が降ってら

284 ：アスリート名無しさん：2006/12/14(木) 22:17:10 ID:QRGjqtyU

ほんとだよね。。。朝起きて走ればいいのは分かってるけど。
夕方の方が時間とれるんだけどね。雨降るんだよ。

285 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 00:13:28 ID:1tpkiBdJ

今でも皇居をランニングコースにしている人が
沢山いるんですね。排気ガスや人で走りづらいと
思います。お台場方面のほうがのんびり走れるところ
沢山ありますよね。

286 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 08:07:17 ID:vCB/pFYp

立て続けに忘年会あったので6日振りに昨日走った。15㌔。
やっぱ気持ちいいね。忘年会太りも何とか防いだし。

で、忘年会続きのジョガーは何か飲み会で注意してる事ってある？
俺は一応肉&揚げ物はパス・酒も焼酎お湯割り中心にした他に
忘年会当日の通勤は駅～会社の片道6㌔を歩いたぐらい。

287 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 08:31:59 ID:oj1/fypq

>>286
おれは日ごろからウイスキーだが？

288 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 09:05:50 ID:IZ74POUZ

炭水化物と揚げ物の摂取はなるべく控えるようにしてる

289 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 09:33:37 ID:F+0259zH

朝昼少なめで忘年会は全く気にせず
人の倍食べて飲む。
朝走れば問題なし。

290 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 16:35:48 ID:wE6o/+kD

最近２日連続２１時に寝て２時におきてそのままおきっぱなしっていう
生活してたんだが、昨日ようやく普通の寝る時間にねたんだが
５時半に起きてしまった。
この生活になる前まで２日に１回は時間走ができたんだが
今は疲れがとれなくて無理だ。。。
風邪まで少々引く始末。
今日はちょっと無理だが
明日は走りますよ。
１時間半くらい

291 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 21:14:35 ID:LyzpL4w/

>>285 人はともかく排気ガスはひどいね

でも、お台場は、確かに排気ガス臭はないんだけど
夏場の大気汚染マップだと恐ろしい色になっているよ
やっぱり都心はインドアに限る

292 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 22:07:08 ID:dccv+F8+

アスファルトの上を走るのがもう嫌だ
近所にトレイルランできるコースあればなぁ

293 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 22:28:55 ID:Hy4A+PoT

荒川の土手を走れる俺は幸せなんだなあ
天気のいい日は富士山も見れるし

294 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 22:31:23 ID:oBC7Hrtn

都心で5km信号なしで走れる皇居は貴重だと思う。
トイレや給水の心配もいらない。
なにより、タイツ姿のきれいなねーちゃんが結構走っているのがいい。

295 ：アスリート名無しさん：2006/12/15(金) 22:31:58 ID:2iL8W0+O

>>293
昔荒川沿いに住んでた頃、ジョグよりもっぱら
ロードバイクで疾走してた。懐かしい。

私は埼玉の秋が瀬公園近辺を徘徊しておりました。
あの場所からも特にこの季節は、富士山が本当によく見えましたね。

296 ：!otosidam：2006/12/15(金) 22:33:31 ID:0gi9/sjx

あg

297 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 07:25:09 ID:zx3cM9o4

怖い道があるので
アディダスのリフレクターベルト買ってみた

298 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 12:00:07 ID:2lKVX4od

今日は暖かいなー。１２月だってのにまだハーフパンツで走れるね　by東京

299 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 12:54:30 ID:vwh4sXMd

>>298
思いっきり重装備で出かけて後悔した。

300 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 13:10:58 ID:l4pRpgOi

ジョギングを始めた最初の日ってみなさんどんな感じでした？
恥ずかしかったとか勘違いしてたとかガッツリはまったとか…

301 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 13:42:18 ID:cKjGOUjO

俺はジョガーの多い河川敷で始めたが
回り全員が神に見えた　全員実業団に見えたほど
俺は場違いな場所にいると思った

302 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 13:49:54 ID:Dd1ApR8E

お年寄り・就活中らしき女の子・外国人観光客と
つぎつぎに道を聞かれた。

お人よしな顔は生まれつきだ。サングラスをかけて走るようになった。

303 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 15:38:24 ID:5Lkks/2Z

初めてのときはナイキのエアフォース１で走りましたｗ
そんなおれも今ではカヤノ

304 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 15:50:43 ID:eCHHJihU

>>302
ていうか普通の道走るん？

305 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 16:25:55 ID:77zlSHjR

俺もここ3年ぐらいずっーとカヤノ　　
いろいろ探すのが面倒になってきて、へたったら新しいのに変えて履き続けてる

306 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 17:15:13 ID:z1fl3BMg

今夜も暖かそうだ。
でも身体は暖まっても腕が冷えるから
アームウォーマーはつけて行こう。

307 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 17:26:16 ID:MQrKo3PJ

俺もカヤノだー！
体脂肪15%切ったら薄いのに乗り換えようと思いつつ未だ達成できず

308 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 21:42:44 ID:EDPFQAnt

カヤノ信者多いんだね、正直デブ専靴だと思ってましたが
地元のスポ店は何故かＧＴ2***シリーズは安売りしても
カヤノはやらないし、置いてない店も結構あるしで未だに履いたことない

309 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 22:10:37 ID:lNS1z9HO

別にカヤノ信者じゃないけど、慣れてしまうと他のが頼りなく感じるんだよな

キンゼイとかニンバスなら試してみたいと思うが、なかなか売ってないし

310 ：アスリート名無しさん：2006/12/16(土) 23:48:39 ID:JG2Av/ru

巨漢はカヤノかウエーブクリエーションの二択になるけど
ウエーブクリエーションの方が手に入り辛いんじゃないか
ミズノのWEBショップにはもうない

ミズノさんモデルチェンジするならもうちょっとかっこ良くして下さい

311 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 00:11:42 ID:aTQRJ+4O

ミズノは格好いいよ、ごく稀に
俺はミズノばかりはいてるけどな

312 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 01:52:16 ID:GOCftgAv

冬でも一枚でokのアンダーアーマーで走ってきました。
結論。本当に一枚で汗まみれになっても寒くならず、ひんやり
感もなしです。かなり使用感はよいです。しかし、高価なため
普通のランニングTシャツなら3枚買えるし、ユニクロのヒートテック
とボディテックの組み合わせでも同効果が得られてこれも3セット
購入が可能となれば、普通の人はかわねえな。

313 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 06:41:20 ID:h5GsISX+

>>310
ウェーブクリエーションかっこいいと思うよ。

>ttp://www.zentan.co.jp/webshop/item/running/shoes/mizuno/8KN600_1.jpg

穴開いてるってレベルじゃねーぞ

314 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 11:17:11 ID:VlTEtRIh

国道を時間をみて４５分ずっと同じ方向に走ってte
45分たったら折り返して走ってきた道を戻る方法で
走り続けるやり方をしてたんだが、
昨日ちょっとペース速めに走ってたら国道を曲がらざるをえないとこにきて
道がわからなくなって１時間くらいで走るのやめてしまったんだが
全く知らない道にいくのってどうですか？

315 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 12:07:29 ID:VlTEtRIh

てゆーか腰を手で支えて肩で走るようにしたら
楽になるのはなぜ？

316 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 12:16:55 ID:aMUebVYN

カヤノはレース用のソールの薄い靴の一歩手前のモノと店員から聞いたが・・・いつからピザ専の靴になったんだよ

317 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 12:54:33 ID:ax2TQJ9t

>>314
ただの方向音痴じゃないかと・・・
ただ私も夜は知らない道を走らないようにしている。
田舎なんで暗いと足場に気を使うよ

318 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 14:12:47 ID:VlTEtRIh

最近土日にマラソンとか駅伝やってるから
走りたくなるけど、雪降ってきそうだ・・・

319 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 16:56:58 ID:ULNlMOem

元旦に市民マラソンデビューします。
なのに年末で仕事が忙しく走れない・・・・先週は１５㌔一回走っただけ。
今週は何とか3日ぐらい走れそうだけど・・・。

大会まで2週間の調整方法ってどんなことしてます？ちなみに10㌔でエントリーしました。
普段は１㌔５～６分で１０～１５㌔程走ってるので、50分を切る事を今回の目標としてます。

320 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 20:13:53 ID:W5JQ/N7X

>>319
あと二週間きったのなら練習よりも風邪や体調を崩さないよう
気をつけた方がいいと思う。直前で風邪とかひくと、いままでの苦労が
水の泡！　大会までに治ったとしても、コンデションは戻らないからね。

何かトレーニングするなら、１キロダッシュのようなポイントトレ
を何本もこなすのがいいかと。でも、控え目に。

321 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 21:32:01 ID:ULNlMOem

>>320
なるほど、１キロダッシュか・・・
正直走る時間もいまいち確保できない現状だから短い時間で
効率的に、を考えてみます。あと体調管理も。

322 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 21:46:06 ID:+75Rv525

レースペース走はできてます？
50分を切ることが目標なら1km4分45秒くらいのスピードを体に覚えさせた方がいいですよ
目標のペースで3kmくらい

323 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 22:12:42 ID:AFVxoQEM

ジョギング始めようと思うのですが
どんな格好で走ってますか？
ジャージですか？
寒くないですか？

324 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 22:18:27 ID:nZj4qCCD

白いシューズだと黒いジャージの上下と合わないですかね？

325 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 22:36:17 ID:TASRpFWB

前スレで、マラソン大会デビュー10km/60'切りのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ頂いた者です
結果、58'55"で達成しました！
5月にｳｫｰｷﾝｸﾞから初めてこの結果を残せたのはｱﾄﾞﾊﾞｲｽのお陰です
ありがとうございました。

326 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 22:36:31 ID:IJWH8XQL

都心に住んでて近くに河川敷とか大きな公園が無い場合、普通の通行人がいるところを走るか
ジムのハイテク回し車しかない？
あのハイテク回し車って実際に走る効果と変わりは無いのかな？

327 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 23:00:09 ID:z0GYYwgQ

トレッドミルね、飽きるよあれ
俺は公園や河川敷よりも、むしろ都内のゴミゴミしたところ走るのが好き
とにかくいろんなものがあって飽きないし

328 ：アスリート名無しさん：2006/12/17(日) 23:03:05 ID:+75Rv525

>>323
室内でウォームアップして体温上げてから走りに出ると寒くない
>>324
そもそも黒のジャージ上下というのがありえないし、危険
>>325
オメ！これで辞めずに更に記録向上を目指してくれ
>>326
俺は小さな公園をぐるぐる回ることもある
ハイテク回し車は実際に走るのと違う　何の効果を求めてるのかは知らないが

329 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 01:42:11 ID:r5iC/ndx

サウナジャケットなんて売ってんだね。
ttp://www.sportsauthority.jp/shop/ProductDetail.aspx?CCD=00000001&CD=F1000402&WKCD=F1000402&sku=20684452
誰が着るんだろ。
ジムできてる人なんかいないしなあ。サウナスーツでやせない
というのもバレバレだろ。

330 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 03:03:08 ID:YAC4MjW+

>>327
飽きるのも問題なんだけど、人から見えまくるっていうか並んでるのが嫌なんだよなぁ
>>328
トレーニングによる足や肺の増強の効果という意味で

331 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 09:09:44 ID:O6jzaZgZ

ジョギングした後暫く、息をいっぱい吸い込むと、なんか
むせて軽く咳き込むような感じになるのだが（次の日には
普通に戻ってる）、これって悪い兆候でしょうか？

>>330
とはいえ、ハイテク回し車はダイエッターからサブスリーの
方々まで広く愛用されているようで。
空気抵抗以外何が違うんだろ？着地面の摩擦？

私は走ってみても決定的な差なんて感じられないよ。時間の
経過が長く感じられる点は辛いけど。
ペースと傾斜角を設定すれば、如何様にもなるかと。

332 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 09:50:38 ID:KXpcSesC

>>331
乾燥してるからじゃね？

333 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 10:01:04 ID:xgAfcj+s

ジョギング暦2ヶ月程度の初心者です。
質問なのですが、いろんなシューズをローテーションするのって良くないことなのでしょうか？

最近走るのが楽しくなってきたので、シューズを乾かすためのもう一足が欲しいという口実で、
今使っているウェーブエリクサーに、エアペガサスを買い足しました。
ただ自分の感覚だとウェーブエリクサーの方が快適に感じます。
履き慣れてくれば違うと思うのですが、いろんなシューズをローテーションして履くのは
フォームが安定しなくて故障し易いみたいなデメリットがあるのかなと思った次第です。
本当は買う前に聞くべき質問なんですが・・・

334 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 11:40:32 ID:aMeGcVoJ

エアペガサス、初めて聞いた

335 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 12:13:30 ID:u8114xZT

>>331
トレッドミルは空気抵抗と路面状況意外は外を走るのと違いはないですね。
でも陸上界では路面が動くから蹴らなくても走れると広く信じられています。
Running StyleのVol.1にも書かれてるし、検索しても出てきます。

まあ、陸上関係者が先輩に教えられたことを妄信するのは仕方ないとして、
スポーツ科学の研究者とかミルの販売担当はどう思ってるのか疑問に感じる。

336 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 12:23:17 ID:hOEAgluF

>>335
蹴らなくても走れるっておかしくない？
足踏みでも前に進めるって事かなー？

337 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 12:45:48 ID:u8114xZT

そう。
陸上界の人たちはミルの上でピョンピョン飛ぶだけで走れてしまうので
トレーニングにならないらしいｗ

338 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 13:09:39 ID:7/+BB4bz

>>333
ヒント：藤原拓海ハチロクインプ

339 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 15:06:41 ID:YAC4MjW+

>>331
そうか、サンクス
じゃ、都心に引っ越してもジム見つければ問題ないかな
音楽聞きながらやればむしろ時間が経つの早く感じるかもしれないし

340 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 15:14:11 ID:2RVcY1HF

つらいときに腰あたりをもって
走らざるをえなくなるのは
どこの筋肉が弱いんですかね？

341 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 15:32:49 ID:a1g9TtVN

確かにミルの上では前方向に蹴らなくても走れるというのは
物理的におかしいよね

342 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 17:51:33 ID:wTTrigJG

やっぱりトレッドミルの最大の問題は飽きることだよ。
そして俺だけだと思うけど、よそ見してコケて落ちるw

343 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 19:01:53 ID:eZy15zjV

俺トレッドミルだと安定して走るのに５分ぐらいかかるんだけど・・・
バランス無さ杉？

344 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 19:05:58 ID:gnh1tVTJ

>>343
ないね

345 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 21:40:37 ID:Vz5Bi3nx

青森だけど１２月になってからミルに切り替えた。
体力的にはいいが、精神的には苦行だ特に最初の３０分がきつい
その後は結構こなせるけど
ちょっとボンヤリすると落ちそうになるし、、

来週からレーシングスキーにきりかえます。

346 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 21:43:06 ID:RadhK1mv

アディダスのアディスタークッションってどうだろうか？

347 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 22:22:18 ID:G/H/l8Qq

>>341
いや、おかしいのはあんたの頭。
無理に考えようとするな。

348 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 22:31:41 ID:ZyJFKHzx

私の知り合いの女性（30代前半）は、大会以外、全部練習は
トレッドミルしか使わないけど、フルを3時間20分くらいで
走ってるよ。
いつもガンガン飛ばして走ってる。

349 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 22:32:57 ID:zci9WLoX

3時間20分レベルなら行けそうだな

350 ：アスリート名無しさん：2006/12/18(月) 23:26:09 ID:2crlLeh5

↑すげ～！

351 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 05:08:55 ID:fiagxAT4

以前、研究所のトレッドミルを使わせてもらったんだが
面白いようにスピードが出せてビックリした。
だけど、気を抜くとベルトのスピードに負けて宙づりに・・・w
試した全員下りた途端に足がフワフワして身体のバランス悪くなる。
何でか尋ねたけど研究所の人にも良くワカランらしい。
不思議な乗り物だと思ったよ。

352 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 08:02:44 ID:OREt+6k/

>>343
慣れるうちはみんなそんなもんだよ

353 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 09:44:22 ID:FRFjbgjr

>>351
オレも始めてミルで走り終えて降りた時に足元がふら付いて焦った。
あれって、船に乗ってて陸に上がった後も体がまだ船に乗ってるように
フワフワする感覚と同じに思えた。

354 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 14:22:07 ID:qvajtJsn

走ってるとタイツの中のブリーフが食い込んできて、
チン毛とωが挟まって痛いんだけど、
あれどうにかならない？？

355 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 14:33:29 ID:JkbVgN2Z

ノーパンでおｋ

356 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 19:15:22 ID:XQ2kfOJw

ジョグ初心者です
シュ―ズの底が厚いのと薄くて幅が狭い奴がありますがどうしてですか

357 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 20:51:48 ID:OI26Tqxz

ミルって普通に腕振って走れるよね？

358 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 22:03:59 ID:aGn/grhX

エッ～～～～
そんな無茶な。

359 ：アスリート名無しさん：2006/12/19(火) 22:25:28 ID:QN3jZmKh

>ハイテク回し車
笑かすなよ。
鼻水とよだれがいっぺんに出たじゃんかよ。

360 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 03:02:52 ID:DL79eOlL

今朝の３時。４時になったらマラソンに行ってきます
徹夜の状態でいつも通りの距離走れるかどうかｗ

361 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 10:59:24 ID:LU671/Pf

♪砂利道を駆け足でぇ～マラソン人が～

そんな危ねぇコース走んねぇよ

362 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 11:17:26 ID:+ZtiMwD0

>360
徹夜の状態で走ることは
まったく偉くないから
今後謹んで下さい

363 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 12:22:22 ID:YrEbPRxm

アイツ、アンガールズじゃなくね？

364 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 12:30:45 ID:Zcz+OJ9A

スポーツ板でマラソンと言うからには
当然フルの距離なんだろうな

365 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 14:03:19 ID:H6Iu3rG4

ハーフマラソン
10キロマラソン
5キロマラソン・・・
別にいいじゃん。

366 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 18:49:30 ID:1Bow7woA

>356
底が厚い（クッション性重視）＝初心者・トレーニング用
底が薄い（軽さ、速度重視）＝中上級者・レース用

って感じだと思う

367 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 18:52:23 ID:a6fTqEWP

ジョグ歴10年以上になるけど　ずっと底が厚いシューズばっかり
いつまで経っても初心者・トレーニング用な俺

368 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 18:56:36 ID:mZXfyOG2

俺もずっと厚底初心者シューズだな。
シューズをステップアップさせるとまた違うんかな？

369 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 19:32:39 ID:1Bow7woA

レースに出るとか、速度アップしたいとかがなければ
クッション性重視のシューズの方が足への負担が少なくて
良さそうに思うけどなぁ。

そんな自分はトレーニング向け（？）のシューズしか持ってない。

370 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 21:19:35 ID:UdBZKH9M

上級ランナーでもアスファルトの上を底の薄いシューズで走ると
故障する確率はかなり高まると思う

371 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 21:36:48 ID:YVb6jMFH

先月から走り始めたんだけど頑張りすぎなければ本当に楽しいね。
一生続けるに値する趣味だから故障だけはしたくないと思ったよ。
だからこれからもピュアレーシングシューズは履かないと思う。

ところで、それなりに走れるようになってきたからレースに出てみたいんだけど
フルと10kmと5km、下手すっとフルと5kmのみって大会が多いのね。
ハーフならいけそうだからもっと増やしてほしいなあ。

372 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 21:52:20 ID:2SH4Fn9/

走りすぎると
その日寝るまでだるいな。。。

373 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 21:58:25 ID:2SH4Fn9/

めずらしく走り終わって次の日むかえてないのに
筋肉痛。右の太もものうら。
ストレッチしとくか。

374 ：アスリート名無しさん：2006/12/20(水) 22:18:06 ID:HuaYrPSp

何か3,4kmでぜいぜいハアハアなっちゃうわ
ちゃんと走ってた頃と比べると半分以下の距離で同じくらいの疲労度・・・

375 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 06:58:16 ID:aCftfWYm

皆さんは朝走る派？　それとも夜派？
私は夜派。朝は忙しい。

376 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 08:18:08 ID:f+VrzSFt

>>375
朝派、5時起きだ。
でも、通勤時間が数分じゃなかったら、夜派だろうな。

377 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 09:20:37 ID:ta60wmIE

>>375
同じく朝派、3時起きだ。
でも、学生でなかったら、夜派だろうな。

378 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 12:38:16 ID:eHnzhTYG

同じく朝派4時起き。通勤時間15分。

379 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 13:59:47 ID:2qdaBu+H

私は夜派ですね。朝は苦手。
帰宅後、晩御飯前に３０分ほどのジョグですが。
駅から自宅までの徒歩２０分が程良いウォームアップになります

380 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 14:31:39 ID:178sUYNg

>>375
朝派、5時起きです。寒ーよ。
この時期なら昼間走っている人が一番快適なんだろうな。

381 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 15:32:04 ID:2FICa9jY

朝派。４時半起き。夜は疲れて走れない。

382 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 16:10:14 ID:QTqJ4Xbo

朝。５時５０分起きで１時間。夜は酒飲むから無理。

383 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 16:16:24 ID:cRe2ZVfw

お酒飲んでも、日々のトレーニングで代謝が上がってるから
あまり（というか全く）太らないよねｗ
なんか自分の体じゃないみたいな感覚が。

タバコをやめるために走り始め、禁断症状と戦うつもりだったのに
拍子抜けしたほど苦しむこともなくタバコと縁切りして以来、
食事制限もしないのに痩せるわ睡眠は深いは、いい事だらけ。

384 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 17:53:42 ID:NCmPcMNZ

最近走りたくてたまらない。
雨の日でも走りたくなってしまう。

走っても走っても疲れない走り方覚えると
１日何キロ走るか迷ってしまう

385 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 18:13:12 ID:y9KrHIY2

>>379
同じく夜派
平日はまったく同じパターン
会社 → 1駅ウォーキング30分 → 帰宅 → ジョグ5km30分 → 風呂 → 夕飯

休日だけは、朝８時から20Km2時間　

386 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 18:50:36 ID:+hYKQPVV

夜派だよ。走ってからシャワー浴びてメシだと
食う時間が22時とか23時になってよろしくないっす。

387 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 19:44:25 ID:m+epVT3s

夜。夏場は朝に走ろうと思うけど、結局、通年夜だな。
朝早く走って何か発見しそうで嫌だってのもあるし。

388 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 20:51:54 ID:Np+SkOvL

ご遺体はたいてい、朝の散歩の人か釣り人が発見してくれてる
夜、休日昼派だけど、一回現場検証にでくわしだけだな
野外露出撮影は2回か。　素人奥さんの全裸Ｔバックとビールマンスピンみたいな
格好してた全裸モデル

389 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 21:17:15 ID:KkP8ChXd

俺も>>385さんみたいな感じだ
ちなみに朝走ってて　70越えた痴呆気味のおばあちゃんに
遭遇した時はまいったよ

片側3車線の道路中央を乳母車でフラフラと・・・
慌てて歩行帯につれていって話をすること小一時間・・・

完全に迷子の痴呆症おばあちゃんで
仕方なく交番さがして警察呼んでる隙にどこかにドロン

その後警官と30分ぐらいその付近を散策し結局見つからず・・・
あのおばあちゃんどうなったのかなぁ

390 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 21:47:49 ID:u0+DmOrH

俺は、日曜の昼間は３歳の子供を乳母ぐるまに乗せてジョグしている。

田舎なもんで、車も通らないんで快適なんだが何せ車重が重い。

391 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 22:48:18 ID:oRxPUyjd

>>390
ジョギングの時ぐらい子供を嫁に任せろよ！

392 ：アスリート名無しさん：2006/12/21(木) 23:15:50 ID:hbyz7xxv

朝、寒い。起きれない。

393 ：アスリート名無しさん：2006/12/22(金) 00:56:04 ID:TmzAYHKU

>>388
Tバック履いてたら全裸じゃないじゃん。

394 ：アスリート名無しさん：2006/12/22(金) 01:02:37 ID:6vySvXe2

>>390
子連れ狼が刺客に追われてるわけじゃあるまいに

395 ：３９０：2006/12/22(金) 12:09:54 ID:hVBWa4rQ

周囲からは、そう見られてたのかorz

396 ：アスリート名無しさん：2006/12/22(金) 14:12:26 ID:9R2ik92+

走る時に聞くのにいい曲は何かおしえて！
　　　　　　　　　　ｂｙ　そろそろダイエット開始

397 ：アスリート名無しさん：2006/12/22(金) 14:29:54 ID:UL9TyVDg

つ力石徹のテーマ
ダイエットに最適。

398 ：アスリート名無しさん：2006/12/22(金) 16:25:58 ID:Vxe3Br7e

湖１周とかしてみたいけど
もし夜になったら怖いんだよなあ
道が。

いつも走ってるとこは道が暗くても走れるんだけども
一回もいかずに湖まわるのは危険だなあ。

399 ：アスリート名無しさん：2006/12/22(金) 17:08:35 ID:9QjuvVHE

>>388
どこ走ってるか教えてｗ

400 ：アスリート名無しさん：2006/12/22(金) 21:20:55 ID:sejUHj1Q

土日に走る。だから明日走る。いいぞー

401 ：アスリート名無しさん：2006/12/22(金) 21:35:04 ID:iXVu5w6Y

冬至なのにオマイら元気だな・・俺も見習いたいよ

402 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 07:43:14 ID:WV8THN7K

30分行ってきた。

403 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 11:12:55 ID:4DHS4bSf

無職のおれは昼派

404 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 11:33:57 ID:jsDC9Vxe

天気も良いし、メシ食ったら乳母車の出番だわ

405 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 14:02:29 ID:w+Z7Th/6

前はスライド走法の方が疲れないと思ってたけど
ピッチ走法の方が疲れないな。

ピッチ走法はリズムが崩れても保ちやすいな。

406 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 14:32:29 ID:nIjScw6h

ストライド走法じゃね？

407 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 14:51:46 ID:aPWERHjY

＞スライド走法

何となく忍者を思い浮かべた

408 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 18:35:08 ID:AOVprqes

足音しなくてスッスーって水平移動みたい人いるいる

409 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 18:36:12 ID:jWJpxkzv

そろそろ、新しいシューズ買おうかな
アシックスのコモドが安く売ってるからそれにしようかな

410 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 20:10:03 ID:jsDC9Vxe

ナイキカタナ４のバネを、一度体感して欲しい。

ジョグにも、レースにも両方使える。

411 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 20:31:20 ID:w+Z7Th/6

この時期は朝走ったほうがいいな。
ストライドか。

最近２日に１回１時間半走ってるけど
それ以上走るのは厳しいな。
大して苦しくないんだが
足がガタガタになってくる。

412 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 21:54:44 ID:Sw7mPoMO

弘山勉著の本いいね。
フォームのこととかすごく参考になる

413 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 22:16:53 ID:tYwHukAz

>>412
うん、わかりやすいし説明にも納得しちゃうし。
俺も参考にして練習してるよ。

414 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 22:35:18 ID:kEF4GIkq

今日21㌔走ってみた。
全体的に流し気味だったけど、15㌔過ぎからペースが落ち始めて1時間５０分ちょい。
少し時間かかりすぎだな・・・。

4月にハーフマラソンの大会に参加しようと思ってるんだが、年明けから筋トレ＆減量が必要か・・・・・

415 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 23:04:04 ID:w+Z7Th/6

>>414
フルマラソン何回くらい走ったことあるのですか？
マラソンてどれくらい走れるようになったら、
出ようと思うのですかね？

416 ：アスリート名無しさん：2006/12/23(土) 23:54:06 ID:Sw7mPoMO

>>413
どれ読んでる？ちなみに俺は【スピードトレーニングでタイムが伸びる】

417 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 00:01:46 ID:ytlDTXvK

しまった　もう金哲本買っちゃった

418 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 10:11:51 ID:73Z7R3nh

１時間半が一杯一杯のオレが２時間以上走れるようになる
本ないかなあ。
それほど飛ばさなかったらいけそうなんだけど。

マラソン走らないとだめｋｓんｒ

419 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 10:17:53 ID:NU+rdlP6

>>415
逆、フルにターゲット絞ってメニューを組み立てる。全くの
初心からでも半年の準備期間があればなんとかなると思うよ。
（タイムは問わない前提で）

私は 10km のレース(47.5分)出て、3ヶ月ちょっとでフル出たけ
ど、普通に4時間切れたよ。振り返ってみればフルにターゲット
絞って LSD 中心で組み立てたのが一番大きいかな？コレばっ
かりはじっくり時間をかける必要があると。
（多分3ヶ月＋調整1ヶ月くらいかな？）

距離になれる準備期間という意味で、4ヶ月後くらいのレースを
個人的に勧める。くれぐれも怪我には注意してね。

420 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 12:14:30 ID:ogNNQ/bM

弘山勉って、資生堂の晴美のダンナ？

それなら金哲より説得力あるな

421 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 13:16:31 ID:I7CMrss+

小出監督の本買った。
初心者には分かりやすくておすすめかも、
とにかく楽しく自分に合った走りを！って感じだった。

422 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 13:24:26 ID:/Krs9Lns

>>418
1時間半を走れてるなら2時間以上走れる脚はもう出来てるはずだと思う。
418も書いてある通り、ゆっくりで良いんだよ。
最初はゆっくりでも疲れると思うけどそれが普通だし無理のないペースで慣れていくのが大事かな。

423 ：413：2006/12/24(日) 14:38:21 ID:c0l4eD4U

>>416
俺もそれだw

424 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 22:43:24 ID:JRU6RQxP

富士マラソンフェスタに行ってきました。
１０km４８分でした。走歴４ヶ月なのですが、いかがなもんでしょう？

425 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 22:56:27 ID:LgYxN6Us

よくここに何ｋｍ何分で走ってきたって書く馬鹿がいるけど何を期待しているんだろうね？
速いね、良かったね、偉いね、みたいなレスを期待しているんだろうか？
正直、「ふーん、普通もっと速く走れるだろ」としか思わないんだが。

426 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 22:59:58 ID:73Z7R3nh

正直俺時間で走ってるから何キロかわからん。
まあ何キロか意識して走るときもあるけど

体作りとか長く走りたいっていう目的だったら
あるかずに１時間半を走るとかにしてますが

427 ：アスリート名無しさん：2006/12/24(日) 23:52:21 ID:1dWZQMba

>>424
このスレ的には普通ですね

428 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 05:46:42 ID:PQyQ0K4U

>>424
お前すげーよ

429 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 06:37:11 ID:DamgDLlh

>>424
長谷川理恵のフルマラソンのペースとほぼ同じ。

430 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 09:57:44 ID:COq8ZMuI

>>424
お年寄りならすげー。
それ以外なら普通だよ。
次は４０分を切るのだ。

431 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 17:39:35 ID:xHsuOwnV

>>424　健康板かダイエット板に行ったほうがいいんじゃない？

432 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 18:12:42 ID:m/wVEp4S

>>424
気にすんな。４ヶ月なら十分だよ。

433 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 18:31:00 ID:bmYbOCeM

すみません。質問です。
30過ぎのジョギング初心者の男なんですが、
何故か走ってるときだけつま先が内を向いて、内股みたいになってしまいます。
そこで歩くと普通につま先が少し開くのですが、また走り出すと内を向いてきます。

なんか情けない感じがするので、フォームを矯正したいのですが、
意識すべきポイントなどは無いでしょうか？

434 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 20:34:18 ID:xmxJFYHN

胸を張り気味にして、腰を先行させる意識を持つとか？

435 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 21:15:30 ID:COq8ZMuI

>>433
線を引いてそこをケンケンする。　

436 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 22:33:21 ID:Q+v0HErX

>>433
いいじゃないか。
走るお釜も捨てたもんじゃないぞ。

437 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 22:43:02 ID:YdhtiknB

ちゃんと骨盤使えてる良いフォームだから思ったより内股になるんじゃないだろか

ただ着地を遠くにしようとし過ぎてるか
もしくは尻が落ちてて上体が後ろに残って足が先行してるんじゃないかな

着地点を手前にずらしてヘソを前足に乗せる感じで進めたら勝手に治りそう

438 ：アスリート名無しさん：2006/12/25(月) 23:47:45 ID:LtkNCdKF

>>433
ついでに整体にも行っといで

439 ：433：2006/12/26(火) 01:00:04 ID:zTx2BzYG

レスありがとうございます。
腰が落ちてるというか、腰が引けてるのが原因なのかもしれませんね。
皆さんのご意見を参考に頑張ってみます。

440 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 05:10:19 ID:a9SS2BCW

>>424の人気に嫉妬
俺はそれすら出来ないかもなんだが、練習が足りなさすぎなんだろうな・・・
なんか4kmか5kmで「もういいや」ってなっちゃうんだよね。㌔5分なのに

ところでこの季節の雨の夜に走るって普通はやらない？

441 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 06:03:02 ID:gIbLG5Q4

>>440
普通かどうかは知らんが俺走る
この季節は雨降ってると湿度が高くなるから
かえって乾燥してるときよりも暖かく感じる

まぁ、土砂降りのときとかはさすがに走りたいとは思いませんが

さっき11km走ってきた
今日は星がきれいでした

442 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 07:37:12 ID:S5FFP3On

雨でも走る人ってやっぱ靴数足はもちろん、ウィンブレや小物も複数持ってるの？
俺も年末調整で多く給料貰った分その辺買い揃えておこうかな。

昨日は俺の地元ではこの時期にしては奇跡的に晴れてたので
久しぶりに外を走れた。今年最後の河川敷ジョグだろう。

443 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 09:13:57 ID:R4PgUbRX

そら１日おきに走ったら
洗って干してできるでしょ。

444 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 09:51:20 ID:lyn5TETf

>>442
自転車乗りで購入済みのウェアや小物類は
ジョグにも流用できる（ように考えて購入してた）。
自転車乗りは、それはそれの楽しみがある（小洒落た格好で楽しめる）けど、
ジョグは短時間で効果が現れるので、別の楽しみと喜びがあるよね。
自転車では危なくてできない音楽のリスニングも、
しながらトレーニングができる。

自転車も乗って、気分によって使い分けしてる人多いんじゃないのかな。

445 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 12:02:44 ID:VkguuZdw

>>444
オレも自転車乗りで最近ジョグはじめた。
実は夏に大怪我してリハビリ中なんだけど平日は夜しか乗れないし、
そうなるとジョグしかないなと。短時間かつ安全に追い込めるしさ。

446 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 13:46:26 ID:R4PgUbRX

２日ぶりに走ったらふとももの裏の内よりが痛くなったんだけど
これはなんなんでしょうか？
フォームが悪いのかな？
まあ短時間走る予定で筋トレ大してしてなかったのに
１時間半くらい走ってしまったからだろうけど。
朝はどうも準備がおろそかになってしまう

447 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 16:00:19 ID:b3k0zcHo

今日のような雨の日（当方東京）は皆さんお休み？
早く帰れたらジムに行ってトレッドミルで走ろうかな。

448 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 16:48:22 ID:4CGBx0iZ

お休みです

449 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 17:05:49 ID:JIjDs5U6

今日はさすがに外を走っても身体冷やして靴も濡れるし、風邪引くかもしれないし
得なことはないでしょう。明日は暖かいみたいなので、今日は無理せず休みます。

450 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 20:28:47 ID:b3k0zcHo

くっそ、雨め。ペッ

451 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 21:18:33 ID:sJhr8J5x

気にせず走るよ、ただの水だ。

452 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 21:22:04 ID:TnhydgUj

>>451
滝のような雨が降ってるんだけど・・・

453 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 21:33:28 ID:kJhMUpsU

今から東京近郊で外走るのは馬鹿だろう。明日朝走った方がいい。

454 ：アスリート名無しさん：2006/12/26(火) 22:39:39 ID:aIXZPjYv

こんな日は
シューズをきれいにしよう

455 ：アスリート名無しさん：2006/12/27(水) 22:20:53 ID:kcphpEc0

今日走ってたら
足痛くなるわ大雨降ってくるわで最悪だったよ

456 ：アスリート名無しさん：2006/12/27(水) 22:22:51 ID:JeNud2nb

そろそろ来年に向けてシューズ買わなきゃ
来年も、怪我なく走れればいいなぁ

457 ：アスリート名無しさん：2006/12/28(木) 15:39:32 ID:69wJ9bSX

test

458 ：アスリート名無しさん：2006/12/28(木) 17:37:14 ID:OqyyhDEC

よく天気予報などで
「今夜は（明日の朝は）冷え込むでしょう」なんていうけど、
この冬はそれほど寒さを感じません。

去年の今くらいは普通にジャージ上下を着て、
手袋＆ニット帽という装備だったのに、
今年はまだハーフタイツにランシャツ、
手袋＆アームウォーマーという装備で行けてます。

明らかに走り続けている効果だと思うんだけど、
身体の何がどうなっていて寒さに強くなっているのか
教えてエロイ人。

459 ：アスリート名無しさん：2006/12/28(木) 17:42:03 ID:QJMNUkGE

今年は暖冬

460 ：アスリート名無しさん：2006/12/28(木) 19:37:12 ID:w+NjcBeB

あきらかに暖冬ですね。

461 ：アスリート名無しさん：2006/12/28(木) 21:10:01 ID:RJnEjelo

最近ずっとふとももの後ろのひざの上の方が痛いなあ
シップつけても痛い。
くるぶしの上らへんが痛くなったのはあるけど
太ももはあんまりなかったからなあ今まで

462 ：アスリート名無しさん：2006/12/28(木) 22:05:43 ID:7Kez9D2E

太った。

463 ：アスリート名無しさん：2006/12/28(木) 22:49:36 ID:TeatfOnD

>>461
スクワットすると、プクっとなるところだよね？
そこに負荷がかかってるなら良い傾向だと思う。
ただし、ストレッチは入念に。

464 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 09:31:23 ID:0huIJ9/v

朝に走ろうかと思うんだけど、冬だから真っ暗…
不審者変質者に遭遇するんじゃないかと怖いし暗い中走ってて変な奴に見られないか心配です。

とりあえずジャージを買いに行ってきます
黒上下のジャージは危険だと上で出てましたが、不審者に見えるという意味ですか?

465 ：愛知県民：2006/12/29(金) 09:34:07 ID:vhmmZ9Fq

風雪の中15km 行ってきました。
普段あまり雪に縁のない地域なので新鮮で楽しく走れたよ。

しかし吹雪くと雪が目に入り走りにくいですね
雪国の人は大変だなぁ

466 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 09:46:12 ID:fEDxZUd1

そんな時に限って走りたくなるんだよなw
雪の日とか台風の前日とかさw

467 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 09:49:38 ID:C8t/zyVZ

気温と天候を読み違えて、雪が降っているにもかかわらず
薄手の長袖Ｔシャツ＋ウィンドベストという軽装で外に出てしまったけど
走り始めると案外寒さを感じなかった。
ジョギングの発熱量は凄いものがあるね。

468 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 09:53:49 ID:35uBTShd

>466
サーファーが台風の日に海に出る気持ちもわかるよね。

469 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 09:57:34 ID:81AaQ6yL

今日から正月休みなのに朝から起きて暇だから13ｋｍ走ってくるﾉｼ

470 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 10:41:13 ID:eg5YiAgd

>>464
不審者に見えたりもするが、そもそも真っ黒だと見えにくく危険だ。
ジョギング中、前から走ってきてもすれ違い寸前まで気づかず
ぶつかりそうになる時がある。
車の運転中でもホントに見にくく轢きそうになる。
暗い時は白っぽい物か反射する物を付けるかだ。

471 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 14:59:46 ID:Kb8EQ71V

皆さんは平日に走る時間あるのですか？
自分は運転手なため拘束時間が15時間位になるのと疲れ果てて帰宅後は毎日寝るだけになります
週３日は走りたいなぁ

472 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 15:10:18 ID:qiY8IMaA

俺は、だいたい毎日7～20・21時くらいまで仕事。帰ったらすぐにビールを飲みたいので朝ラン派。
朝5時半からなら45分、6時からなら30分走る。週に3～4日。暖冬で助かっているがこれからは、サボりか。

473 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 15:50:31 ID:vhmmZ9Fq

平日ならほとんど夜に走ってる。
週2程度で21時頃までに家に帰れた日に適当にジョグ
土日は早朝LSDが気持ち良い。

暇だったんで今年の走行距離計算していたら
何とか1500㎞届きそうだ。
北海道→大阪ぐらいか

約1万ｋｃａｌでラーメンにして200杯だってさ
趣味にしては無駄にカロリー消費した1年だったなぁ（笑）

474 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 15:59:25 ID:bp/RLu9T

俺は朝10時から夜11時まで仕事。
その後に走るからどうしても日付をまたぐことになるね。
距離は1、2日おきに10～20kmってとこかな。

475 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 17:01:18 ID:XRoVJ2dq

ＬＳＤしながらちびちび水分補給したかったから
ドイターのボトルベルト買ってみたよ！
鍵と小銭入れとケータイも入れられてなかなかいい。

ただ、走る時に腰にペットボトルの重さと揺れる振動が
伝わらないようにかなり高い位置で装着するのが
ちょっと恥ずかしかったりするｗ

476 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 18:45:39 ID:o/9zATTh

>>473十万カロリーの間違いでは？

477 ：アスリート名無しさん：2006/12/29(金) 22:51:59 ID:vhmmZ9Fq

>>476
10万kcalの間違いでした。すんまそん。
1万じゃ　らーめん20杯じゃん・・・（笑）

来年は2000Km目標にがんばるぞー

478 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 07:56:53 ID:B15bWEpw

この前フルマラソン初めて走った。
４時間１０分・・・
フルマラソンじゃなくてフルジョギング・・・orz

479 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 12:18:22 ID:DuWwKhEy

完走できただけで十分

480 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 12:49:34 ID:NaJsSuWh

>>478
キロ６分ぐらいでしょ。それで４２キロも走るんだからたいしたもんだよ
たいしたもんだよ蛙のしょんべん見上げたもんだよ屋根屋のふんどし

481 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 14:21:13 ID:eFnw9k6/

>>478
お疲れ。
初フルで4時間10分なら十分凄いよ。俺の初フルは5時間21分だったし…orz

482 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 16:36:25 ID:VsWnI1Or

フルジョギングって言葉いいな。

483 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 17:48:42 ID:Xc++/Lnh

響きが良いよね

484 ：ゼッケン７７４＠ラストコール：2006/12/30(土) 21:12:49 ID:7B5Sv6FZ

>>478
初フルジョギングで４時間１０分は凄いと思います。
もうちょっとでサブフォー！
次回大会が楽しみなのではないでしょうか？

485 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 21:22:11 ID:q5cQbYsv

フルジョギングの世界記録ってどのくらいだろう

486 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 21:32:14 ID:ZR+/2NJn

オレもフルチンでジョギングしたくなってきた

487 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 21:38:24 ID:y0FadaTR

ジョギングっていつ止めるの？
結局ジョギングで身体を壊す事になると思うよ。
ウォーキングや水泳が一番だね

ジョギングって喫煙に似ている
１００害あって一利無し

488 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 21:40:12 ID:yTgtfGpP

ジョギング初めに始めた人がジョギングが原因で亡くなったってホントなのかな

489 ：アスリート名無しさん：2006/12/30(土) 21:45:05 ID:yTgtfGpP

ゴメン　自己解決した
ジム・フィックスで分かった。

490 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 00:41:58 ID:ZEYq68o0

寒くてやる気がでません＞＜

491 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 17:37:05 ID:bhkAIoA1

今日も半袖で走ってきました

492 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 17:42:44 ID:xiJh6Ljp

走り収めしてきた
今年は1400km
秋以降だれて走行距離が伸びなかったのを反省

493 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 20:26:34 ID:JBGV7SQ/

初日の出ジョグするやつおる？東京は６時５１分頃までに走りだそうぜ！

494 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 21:10:19 ID:proRhT2+

たった今、今年のラストランが終わりました。
年間走行距離は2008kmでした。
ここの住人には本当にお世話になりました。
みんな、ありがとう！

495 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 21:53:55 ID:sESFSpo5

1136ｋｍ＋LSDやらの45時間でした
今年の春に初マラ走って、秋に2回目出て面白くてなぁ
来春もハーフ1とフル１に出走登録してる

496 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 22:16:55 ID:1qS5kHJq

>>493
ﾉｼ朝起きられるように、もう寝る

497 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 23:16:54 ID:ZHA/gH7H

昨年より1000km以上増えて今年は2526kmでした。
来年も楽しく走って3000km目指すよ。がんがろう。

498 ：アスリート名無しさん：2006/12/31(日) 23:18:30 ID:JBGV7SQ/

>>496
寝ちゃうと多分起きれないから、このまま朝まで起きてるお(´･ω･`)
んで、走ってきたらフロはいって寝る！

499 ：アスリート名無しさん：2007/01/01(月) 06:31:44 ID:knvynA8q

さて、初日の出ジョグ行ってくるかぁ

500 ：４７８：2007/01/01(月) 06:42:46 ID:O+qS18Sy

４７８です。
レスありがとうございます。
頑張ってフルマラソンになるようにしたいのだが・・・
もう三十路・・・体力が伸びねえ・・・orz
ここのみなさんはかなり速い方ばかりですごいですね
サブフォーは厳しいかも・・・
３５㎞からは地獄の苦しみだったから・・・
あと、みなさんあけおめです

501 ：【吉】【1367円】：2007/01/01(月) 08:28:52 ID:Xmle+RZc

あけましておめでとう。

502 ：アスリート名無しさん：2007/01/01(月) 08:42:48 ID:76CIfCLH

あけましておめでとう。去年は1313kmだった。春から秋にかけてモチがあがらなかった。
今年は2,000kmを目指そうっと。いまから初詣なので初ジョグは夕方だな。

503 ：アスリート名無しさん：2007/01/01(月) 10:15:01 ID:zkHDPPtH

初日の出を拝みながら20km走ってきた。

今年の抱負

天上天下
唯我独尊
究極無敵
極楽往生

504 ：ゼッケン７７４＠ラストコール：2007/01/01(月) 12:55:50 ID:w/GENmcE

世界平和
厄年安泰
交通安全
焼肉定食
酒池肉林
前後左右
家内安全
商売繁盛

505 ：アスリート名無しさん：2007/01/01(月) 14:04:51 ID:eSbZRxgf

>>500
初マラソンが5時間40分だった俺からすれば十分すごいのだが
ちょっと頑張ればサブフォーぐらいは余裕じゃん

506 ：アスリート名無しさん：2007/01/01(月) 14:11:29 ID:BkqCOgb/

ニューイヤー駅伝の中国電力の佐藤さんの走りをみて
新年早々走りたくなった。

彼の走りが理想のフォーム。
まあ坪田もなかなかだけど

507 ：アスリート名無しさん：2007/01/01(月) 16:14:50 ID:hxs18RBP

格好良かったよねぇ
おれもモチベーションあがった

508 ：アスリート名無しさん：2007/01/01(月) 21:40:49 ID:4rPyFtwW

ゲディオンのフォームを真似て走ってみた

500mで膝が壊れた　OTZ

509 ：アスリート名無しさん：2007/01/01(月) 22:18:18 ID:I901BJqb

何かの本で読んだけど日本人とケニア人は骨格？が少し違うらしい。
しかもゲディオンは更に別格。真似しようと思わないほうがいい。

510 ：アスリート名無しさん：2007/01/02(火) 11:59:12 ID:d1U9KnFE

走り初めいってきた。はじめての30kmオーバー。
息はほとんど乱れてないが脚が痛～い(>_<)

511 ：アスリート名無しさん：2007/01/02(火) 13:06:41 ID:aRcvmzwx

俺は昨日元旦マラソン参加して今日からまたいつも通り。
キロ6分弱で１５kmをゆっくり走ってきたよ。

正月は３㎏太り阻止の為に時間を見つけて走りこまなきゃ。

512 ：アスリート名無しさん：2007/01/02(火) 13:43:06 ID:Nn7AL/rI

【中国】8歳女児が記録的な速さで42.195kmを完走…タイムは3時間28分45秒、2位に
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1167711891/

513 ：アスリート名無しさん：2007/01/02(火) 16:03:48 ID:wifNf987

初詣ジョギング行ってきた。一番の目的地は不安的中おもいっきり並んでたので
お参りせずに他にまわってお参りしてきた。予定オーバーで約１５キロ。

514 ：アスリート名無しさん：2007/01/02(火) 18:56:15 ID:QeQpItlG

走り初め行ってきました。でも大晦日の20kmLSDの疲れがまだ取れていないらしく、
結構つらかったな・・・。大体8kmを40分くらいで。
すでに1kg以上太ってしまったのでここでなんとか食い止めよう。
8日にハーフに出るし。生まれてはじめてのレース。マジ楽しみ。

515 ：アスリート名無しさん：2007/01/02(火) 21:37:11 ID:1za2Wvw6

青森だけど今年は超暖冬で正月休みは公園でジョグしてる。
普通は雪かきで一杯一杯だし、ましてや公園の土路面は４月半ばまで
雪解けしないのに奇跡的
それに箱根見てたらモチあがって無性に走りたくなった。

516 ：アスリート名無しさん：2007/01/02(火) 21:54:06 ID:5Dh+E8gI

走り初めで、この時期に皇居の周りを走りたいと思いつつ10年以上達成できてない
でも、とりあえず地元を30分ぐらい行ってきた

来年こそは、皇居の周りを走るぞ

517 ：アスリート名無しさん：2007/01/02(火) 23:48:17 ID:lMtJsRmA

↑目標がずいぶん先の事ですね。

518 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 05:42:20 ID:H/YEnkbi

>>514
以前は8km40分くらいでハァハァって感じだったんだが、今はその半分で同じくらいハァハァだよ・・・
>>515
どんどん冬が暖かくなっていくのって嫌だな・・・
来年再来年は寒くなってくれますように

519 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 11:20:23 ID:MsaAHzqW

>>518
１行目の「８ｋｍ」を「ほしの　あき」に読み替えたら、少しおもしろくない？

おもしろくねえか！

520 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 11:46:58 ID:y7o2mqxU

>>519
ちょっとﾜﾛﾀw

が、あー！2ちゃんでの初笑いがこれか！
と思ったらちょっとイラッともしたw

521 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 13:06:23 ID:MsaAHzqW

>>520
ありがとうございます。
完全にｽﾙｰされると思っていましたｗ

522 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 17:52:26 ID:8a4dVkw4

513さんのレスを読んで俺も13kmの初詣ランに行ってきた。
3日だってのに凄い混雑してた…

523 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 18:21:09 ID:6TERYd8y

今年はじめの２０キロジョグしてきた
寒くて足うごかねw

524 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 18:58:14 ID:IycIpoIR

正月3日間の走行距離４５km。
「飲み食いした分走る」を頭に入れて３㎏太りも回避できた。

それにしても今年の正月は俺の地元（日本海側で北寄りの田舎）にしては
珍しく天気良かったなぁ。

525 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 20:05:21 ID:aJOVgco4

箱根駅伝に触発されて走り始めたにわかどものスレはここですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

526 ：アスリート名無しさん：2007/01/03(水) 20:10:45 ID:fsJr1akT

ここにゃ余りにわかはいないよ
お探しなら健康板かダイエットの方へ行きな

527 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 08:40:14 ID:/5Ro9nba

新しい靴買ったら嬉しくてはしりたくなってくるね。
ウェーブクリエーション買ったんだけど、今使ってるウェーブファントムと履き心地が似てると思う。
アシックスは何かフカフカし過ぎて合わない気がしたので断念。

今年は２足で頑張ろう。

528 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 14:55:20 ID:GzO8h7i3

横穴開いてて向こう側見える奴か
あれ犬のウンコ入ったら大変そうだね

529 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 15:47:43 ID:qq9WP+Ae

働いてる人とかって走れるの？
ヒッキーのオレでも時間無いわ
ていうか走れる時間帯が限られてるんだよね

530 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 16:03:59 ID:+81ivA3P

>走れる時間帯が限られてるんだよね
保護観察中か？

531 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 16:32:50 ID:4mz5BbDV

みんな走れて良いなぁ
俺なんか大晦日にインフルエンザとノロ患者の親戚に接触
2日にノロ発病
今日もまだ水下痢中
飯もろくに食えん
これが本当の寝正月・・・＿|￣|○

でもインフルエンザじゃなくて良かったよ

532 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 17:49:12 ID:541yoAgt

>>531
ご愁傷さまです・・・
今日から仕事始め。帰ってから走るのやだな～
寒い。

533 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 18:11:41 ID:qq9WP+Ae

>>530
人目

534 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 18:19:36 ID:UEEX70jL

ポラールの心拍計がとうとう電池切れ
ちゃったんだけど
これ時計屋で電池交換してもらって大丈夫かな？
チョと心配だが、わざわざポラールに送るのもねぇ

535 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 19:30:03 ID:cNAjo/nw

正月休み中で２ｋｇ肥った。
６日中４日走ったのに（10ｋｍｘ４）

今年の抱負
秋のアップルマラソンでフル完走

536 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 19:34:47 ID:PDCE7EM3

ここ10年　ほぼ毎日30分5Km走ってるけど、体重は±2キロぐらいで納まってる

ジョギング様々

537 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 22:54:51 ID:b5ISEGsH

>>534
大丈夫じゃない。
ちゃんと正規の代理店で交換してもらわないと
防水性能落ちるよ。

538 ：アスリート名無しさん：2007/01/04(木) 23:20:26 ID:2kkLsthA

正月は１日しか走れなかった。。。
だめだねぇ、いいお天気だったのに。
明日から天気悪い上に雪が降るらしい。。。
このスレ見るとみんながんばってるんだなって励みになるね。

539 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 02:52:31 ID:Xg4o00Pa

あなた達かっこいいよ
俺も昨日一昨日とTSUTAYAまで少し走った
やっぱり心肺機能。スタミナが基本だね

540 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 07:23:07 ID:HnXJDmr1

年末年始の休みに普段の倍の１時間ぐらい走ったら裏腿痛めた。
やっぱり無理はいかんな。

541 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 08:20:58 ID:cI5fUCTz

ジョグのみにジム借りるのって都内や近くにいいところが無い都市部なら普通かね？
金かかるよなぁ・・・

542 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 08:30:03 ID:G/cWLkeb

ジョグのみならジムまで借りる必要はないよ

543 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 08:43:33 ID:HnXJDmr1

筋トレだってわざわざジム行かなくても出来るし。
唯一のメリットは雨の日も走れるのぐらいことじゃない？

544 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 09:12:11 ID:g+dr0ePd

>>541
これからＲＵＮを始める人には、いいかもしれない。
モチベーションが維持できるから。
走りなれてくると、外走ったほうが気持ちいいし、楽だし、力がつく。
で、ジムに行かなくなる。
でで、お金もったいないからジム退会。

545 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 09:16:06 ID:cI5fUCTz

>>542-544
え？だって走る場所無くない？
一般の道だと通行人とか信号とかウザくない？

あと一つ問題に気付いたんだが、鍵どうしよう？

546 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 09:25:50 ID:aX0em4wd

ジョグメインでジム行こうかと思ったけど、やっぱりもったいないよね。
筋トレはするかもしれないけど、ヨガや格闘技フィットネスなんてやらんし
プールも使ってみたいが泳げないし。
雨と犬の糞を気にしなくていいからと思ったけど、月9000円ちょい払うなら
その分、シューズなりウエアなり買ったほうがモチ維持できそうな気がしてきた。

547 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 10:20:44 ID:SgnaIrl/

>>545
都心でもそれなりのジョグはできると思う。

信号→できるだけ少ないルートを見つけ、赤信号はインターバルだと考える。
一般通行人→同じく国道をさけ空いているルートを見つける。
そして主ルートに大きめの公園か、もしくは公共の競技トラックをからめると走りやすくていいね。
都心は地方より公園が多くつくられてるため、探すのは苦労しないよ。

548 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 10:25:10 ID:7zmhi+XG

田舎ものからすると、代々木公園とかで一度ジョグしてみたいな

549 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 10:46:00 ID:40WyTYIk

>>545
実業団ランナーだってよく歩道Jogしてるよ

550 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 12:42:42 ID:iGXOQow7

>>545
ところで君はジムで走るとして、
一回につき何キロくらい走るつもりだい？

551 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 13:11:29 ID:vLJGFCw8

ジョギングが原因で背骨（背筋）を痛める事ってあります？？

背骨に沿って痛みが発生したんだけど、
原因が腹筋等の筋トレのせいなのか、ジョグなのかわからなくて。

552 ：551：2007/01/05(金) 13:15:04 ID:vLJGFCw8

ちなみに、30歳、67キロです。

運動不足なので、物足りないような速度を維持した上で
膝やふくらはぎ等に痛みが発生するとすぐ歩きに切り替えてました。
下半身の痛みは翌日にはほぼ完全に消えていたんですが・・・。

553 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 13:34:23 ID:9kRfAFfo

単なる筋違いじゃないか？
走ってる時になったのか腹筋の時になったのかも
わからないのか？

554 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 13:41:33 ID:cI5fUCTz

>>547
うーん、公園や河川敷の近くの物件を探すのも手かな
>>548
部活で走ったことあるけどそういいもんでもなかちた

ところで、さっきアシックスのゲル1100&1100SWが5990円で売ってたんだが、
これって買い換え予定があるなら結構なチャンスかな？

555 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 14:02:15 ID:40WyTYIk

>>554
＞アシックスのゲル1100&1100SWが5990円
俺なら買わない
同じ値段で2110が買えるから

556 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 14:50:19 ID:S76/D3fB

俺も10時間以上走ったら背中が痛くなったよ

557 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 16:02:39 ID:cI5fUCTz

>>555
そっか、サンクス
どこら辺で買ってるんだぜ？
通販で激安な所とか？

558 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 18:20:46 ID:u3CG1MuY

>>537
防水検査機があるとこでやってもらったら余裕だった
1,260円也

559 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 20:15:22 ID:lAEyqRzs

２，３件廻ってきたけど格安型落ちはもう真ん中のサイズなかった
カヤノもNYも

560 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 20:42:05 ID:vFlq5rMe

>>556

このくそ寒いのにウルトラマラソンか？

561 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 20:44:47 ID:OWRXrSVC

アミノバイタルプロって効く？

562 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 21:31:39 ID:ylXSPdD4

ん～、どうも元旦の30km走で足底筋膜炎を発症してしまったようだ。
しかし、ランニングシューズを履くと角度のせいか痛みがほとんど感じないし、
それでも走っているうちに痛くなってくるが10km程度なら走れてしまう。
ん～、この程度に抑えて騙し騙し続けるか、あるいは休養か？ん～。

563 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 21:41:13 ID:RpYWAM/v

>>562
俺は去年の6月に足底筋膜炎っぽくなった。
騙し騙し走ってきたので、いまだに治らないｗ

564 ：アスリート名無しさん：2007/01/05(金) 21:50:28 ID:7BNyISWt

>>561
VAAMよりかは効く
俺はオレンジ一玉と一緒にいつも摂取してる
それでも筋肉痛になるときはなるが

565 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 00:15:27 ID:hBrQJ3PM

去年の夏ごろからジョグ始めたひよっこです。10kmを週3回程度走っています。
今、定価4000円くらいのミズノのシューズ(名前分からん)履いてるんだけど、
やっぱりそれなりのちゃんとしたジョギングシューズ買うとかなり違う？
それと、シューズが足に合う・合わないってのはかなり明確に感じられるもの？
アディゼロCS３の黄色とか、見た目でかなりかっこいいと思っちゃうんですが。

566 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 07:20:25 ID:+rzCBACq

>>565
俺も最初はミズノの4000円ぐらいのシューズで10～15㌔走ってたけど、全然違う。
10㌔走ってると後半変に足に負担が来てちょっと痛くならない？

買うときは気になってるやつ全部履いてみたほうがいい。メーカーによって合う・合わない
が微妙に分かってくるだろうし。

ちなみに今アディゼロCS2ワイド履いて走ってる。

567 ：565：2007/01/06(土) 10:06:29 ID:VxSTxUKN

>>566
アドバイスサンクス。やっぱり全然違うのね。
確かに20kmLSDとかやると、15kmくらいからつまさきに痛みを感じる。
幅が広すぎるんだろうな。
じゃあ時間が出来たら代々木のB&Dに行って試し履きしてみるっす。

568 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 11:36:18 ID:6W5xZGt+

筋力なくて且つ脂肪ついてる初心者の時期こそいい靴必要だったのに

569 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 13:36:39 ID:14rQo/Ph

暴風雪警報が出てるけど
2時から行ってくるお

570 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 16:19:43 ID:Dx3fF6Xf

大晦日からカゼひいて今日まで走れなかったorz
今日やっと走り初め。
今までのうっぷん晴らしで２０㎞走った。
正直正月から走ってるみんながうらやましかった･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･

571 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 16:24:14 ID:zC8IFcbi

>>565
アディゼロCSはソールが薄いので注意が必要

572 ：569：2007/01/06(土) 16:24:35 ID:14rQo/Ph

８ｋｍジョグってきた
ウィンブレ＋長袖シャツ二枚の厚着で行ったら蒸れて気分悪い　orz

573 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 17:41:03 ID:hsXqZ76E

今日は雨だからやめとこう
休みの日なのに、一日損した気分だ

574 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 18:27:35 ID:/rIrHNmj

ｱﾒﾔﾝﾀﾞ!!＜東京

575 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 18:38:27 ID:vxL8NkJT

ジョギングはいいよねぇー。ダイエットのために始めたけど今は病みつきになりました。
暖かくなったらランパン姿で颯爽と走るぞ！

576 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 18:44:43 ID:nTd0dg6S

きみは知っているか！
大晦日　TBSで放送された格闘技のメインイベントにおいて、ルールで禁止されているオイルを体に塗って試合をした、卑劣極まりない秋山成勲という選手を！
他にもグローブに細工、レフェリー買収、組織ぐるみでグルだったなど、多数の疑惑が浮上中。
詳しくは格闘技板へGO!

ttp://up2.viploader.net/mini/src/viploader97953.mp3
ソースはwww.dmm.comの配信
相手選手「滑るよ　滑る」
相手選手「滑る」
レフェリー「アクションアクションアクション」
セコンド「十字きてるぞ　十字」
レフェリー「止めるぞ　動けアクション」
相手選手「アクションじゃないよ　滑るって」
レフェリー「アクション」
相手選手「反則だよ」
レフェリー「アクション」
相手選手「オイ！」
レフェリー「アクション」

577 ：アスリート名無しさん：2007/01/06(土) 21:01:02 ID:KPMWE/DD

残念ながらダイエット効果があるまで走れない私はヘタレですぅぅ。
でも数回のレースのためがんばれる！ジョギングってすばらしい！！

578 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 09:36:52 ID:QR2KjKzr

最近走り始めて続けられそうだったから
とりあえずウェーブエリクサー２買って来て
適当にウィンドブレーカー着て走ってるんだけど
下のTシャツが汗で濡れて気持ち悪い
速乾性のあるTシャツとかお薦めないですか？

579 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 09:38:58 ID:VPvcmin6

ちょっと頑張り過ぎかもしれんが
アンダーアーマー製はいろんなとこで流行ってるからお勧め

580 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 09:50:43 ID:QR2KjKzr

アンダーアーマーって初耳
今日明日休みなんでちょっくら見てきます
さんくす

581 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 09:57:51 ID:yw5/HRZq

>>578
ユニクロ・・・　　　しか知らない

582 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 10:07:28 ID:QR2KjKzr

ユニクロって速乾性のあるTシャツってありましたっけ？
サーモテック？は見たことあるけど
こないだユニクロで大学と共同開発したスポーツ用のフリースっていうのが
セールで安かったから買ったんだけど、やっぱ汗が気持ち悪かった･･･orz

583 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 10:32:19 ID:x40WCEIw

さっき家を出たら、市民マラソンやってた
見てたら走りたくなってくるよ……
今日も仕事だorz

584 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 10:49:30 ID:VcuSMi7b

>>582
アレ、裏地がフリースで発汗作用無しだもんねｗ
私は基本構成がすべてユニクロ。

ユニクロのアンダーアーマーみたいなシャツを着てるけど、
じっくりジョギング程度にはあぁいうのが一番パフォーマンスいいわ。
コストはシューズにかける、自分は。

585 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 15:01:18 ID:1XruQppt

>>578
つ　ttp://store.uniqlo.com/L3/u46.asp?ref=L2

586 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 17:18:37 ID:f5zk4Nvb

よし！
使用頻度も距離も少ないけど5900円でゲル1100買ってこよう
みんなは定価に対して何％くらいの値段で買ってる？

587 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 17:36:05 ID:SSJ+jlgd

ジョギング中断！
寒いし向かい風の風圧が凄くて走れない！

588 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 18:02:20 ID:yw5/HRZq

>>586
俺はほぼ定価

28.5cmなんだが、近所のスポーツ店だとほぼ取寄　
ネットだと出始めた頃じゃないと買えないから、結局定価みたいな値段でしか買えない
昔は、28.5なんてなかなか売れなくて、安売りでいっぱいあったんだけどな

589 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 18:13:28 ID:kr5r28kD

ここんとこアシックスアウトレットで型落ち買ってるけど
色も選べないのに３割り引き辺りでイッパイイッパイ
NYで9000円くらいだったかな？
白地に黄色のみたいなサッパリした、らしいのが欲しいのに
いつも変な色ばっかw
だから次は定価でミズノって思うんだけど
買ってないw

590 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 18:23:45 ID:yw5/HRZq

>>589
アウトレットってうらやましい

近くにマジで欲しい

591 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 18:32:40 ID:ZF5xqcOb

痩せるためにジョギング始めたんですけど、
ものすごく疲れる。
走った後にはもう何もしたくない感じ。
ウェアを洗濯機に放り込むのもしんどい。
翌日に疲れが残る感じ。
でもサボると痩せられないからサボりたくない。
何かおすすめな、
疲労回復のサプリメントってありましたら教えてください。

592 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 18:43:51 ID:NvCpGzcW

それジョギングじゃなくて逃走なんじゃないのか？

1時間走っても心地よい疲労（っても疲れのうちに入らない）程度だけど。

593 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 18:47:44 ID:fbiSrEty

>>591
走る量が自分の体力に見合ってないんじゃないか？
やりすぎると燃え尽きるぞ。
サプリは疲れの種類が書いてないから分からん。
純粋に疲れた体の回復ならカロリーだなw
最近は各社サプリメントに力入れてるとこが多いから、ググルと良いよ。

594 ：591：2007/01/07(日) 18:51:29 ID:ZF5xqcOb

３０分以上走らないと脂肪が燃えないって聞いたので、
４０分をあまり速くないペースで。
疲れの種類とは？？

595 ：591：2007/01/07(日) 18:55:51 ID:ZF5xqcOb

疲れの症状としては、
頭がボーっとして、少し頭痛みたいに重くなる。
もちろん、体も重く感じる。

596 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 19:00:57 ID:fbiSrEty

筋肉疲労にはアミノ酸とか、ある程度定番があったりする＞サプリ
>>595の疲れってなんだ？クエン酸とかかな？

何にせよ、やり過ぎなんじゃね？
始めたばかりなら二～三日に一度はそこまで追い込んで、後は休むとか歩くとか。
あと走ってるんなら食事制限は止めた方が良いよ。
食い過ぎはNGだけど、減らすと体力減から風邪を引きやすくなったりする。

597 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 19:04:13 ID:Lui9DvGu

走った後で炭水化物を摂った方が良いよ。
長時間走るためには筋力が必要だからタンパク質も多めに摂取すべき。

598 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 19:04:30 ID:5gNIpZBN

>>594
とにかく、、、、もっともっとゆっくり走れ。

599 ：591：2007/01/07(日) 19:08:28 ID:ZF5xqcOb

>596
>597
>598
ありがとうございます。
分かりました。参考になりました。
みなさん優しいですなあ・・・。

600 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 20:02:17 ID:4uuQx15s

>>591
糖分が不足してるんじゃないのかな。
まだ身体がうまく脂肪を燃やせないから、糖分だけが減りすぎてるような。
ジョギングしながらのダイエットなら、食事制限は脂肪分だけ減らすようにした方がよいと思う。
揚げ物を避けるとか。

何もしたくないほど疲れたときには、糖分を補給してみたら？
洋菓子よりは和菓子のほうが脂肪分が少ないのでお勧め。
あと、クエン酸とか酢とか摂ってみると元気がでるかも。

601 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 20:37:25 ID:6bwWSWmB

591みたいに頑張っちゃう人は、心拍計を手に入れるといい。
機械がオーバーペースを指摘してくれる。

602 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 20:50:36 ID:5gNIpZBN

とにかくまだカラダができてないだけだろ。

603 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 21:02:10 ID:HGEr7sYN

気になるが手が出ん。

ttp://www.iiyo.net

604 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 21:06:26 ID:XY8zAi+s

>>591の症状は酸欠か？

605 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 21:13:51 ID:w8ABPTLA

591さんは未だ体が慣れていないのでは？
最初は週一位でスローペース(6分/㎞～)で始めて徐々に頻度・負荷をあげればどうすか？

606 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 21:16:41 ID:XY8zAi+s

6分/㎞で走れる人の悩みではないような気がするけど・・・
ウォーキングを薦めた方がいいかも
それで原因がわかりそうな気がする
体力なのか、栄養なのか・・・

607 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 21:27:31 ID:Tx3VRfdj

俺が>>591のような状態になったら「あ、血糖値ヤベ」と思う
とりあえず炭水化物と甘いものをたらふく取って２日くらいは走るの止めるかな

608 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 21:48:21 ID:+8x5gsSq

ダ板に行けばおせっかいなくらいレスくるよ
大体が脳内か受け売りのデブの妄想だけど

609 ：アスリート名無しさん：2007/01/07(日) 22:40:02 ID:Fp//xvXV

6分/kmって標準的なジョギングペースじゃない？
間違ってもスローペースじゃないでしょ。
>>591は7～8分/kmから始めた方がいいんじゃないかな。

610 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 02:05:15 ID:NLsRwdvw

走り終わったあと少し息が切れる程度
っていう距離を伸ばしてくのが理想でしょ

611 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 02:14:56 ID:/SkKIDbf

全く息が切れないレベルってのを探すところからなんだろうけど、
自分を振り返ると息切れまくりで２～３ヶ月走りまくってから、ゆっ
くりランを覚えたからなぁ～走り始めの頃って、どうなんだろう？

ゆっくりランを覚えるとジョギングってハマルよね。

612 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 07:03:52 ID:JnN2Z0I7

昨日ＬＳＤ用にウェーブエリクサー２購入。
外は風雪だからトレッドミルで試しに３０～４０分程走ってみよう。

613 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 09:54:19 ID:OnYO3OZ8

手っ取り早くタイムを伸ばすにはどういう練習すればいいん？
とにかく呼吸が苦しくても足が辛くなっても頑張って走るしかない？

614 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 11:05:25 ID:/SkKIDbf

>>613
目指すところにもよるんだろうが、一般には
インターバルとかビルドアップとかだと。

615 ：591：2007/01/08(月) 11:38:42 ID:Ki/EE7Zx

色々アドバイスありがとうございます。

ジョギングではなく必死で走ると、
5000mは20分台前半、11500mは5分台前半
なのが限界な男(30歳)です。
その時は頭が割れそうな感じで思い&痛くなります。
ジョギングの後は、これの軽い症状といった感じです。
もっとゆっくり走るとなると、5000mを40分とかのペースでしょうか？
それと、自分なりに調べた、30分以上走り続けてから脂肪が燃え始めるということや、
糖分などの変わりに脂肪が体を動かすエネルギーとして使われるという認識は間違ってますか？

616 ：591：2007/01/08(月) 11:41:10 ID:Ki/EE7Zx

すみません。
打ち間違えました。
>頭が割れそうな感じで思い
↓
頭が割れそうな感じで重い

617 ：591：2007/01/08(月) 11:43:55 ID:Ki/EE7Zx

>11500mは5分台前半
↓
1500m

ああ…(;´д｀)

618 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 11:55:48 ID:DGyebZtu

脂肪燃焼は量より質で酸欠になるくらい
頑張ったら逆に燃えないんじゃないの
まぁいっぺんゆっくり走ってみなよ
話はそれからだ

619 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 14:17:14 ID:/SkKIDbf

>>615
食事管理と合わせれば、どうカロリーを消費しても同じだという極論
もあるんだが、ダイエット目的ならまったり走った方が良いと思うぜ。
結局、運動に使える時間とのトレードオフになるからな。

俺は中を取って７～８分/km 位で２時間以上流す日と、５分弱/km
で１時間弱ランニングする日と分けてるな。４分/km はおれにゃぁ無
理だ（２ｋｍ位は何とか走れるだろうが）。脚のコンディションの維持が
出来ないので突っ込んだ走り込みはかなり無理っぽい感じがしてる。

620 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 15:06:21 ID:Yv17qZeq

今日か明日走りにいきたかったけど
今日は雪がパラパラと降ってる。
雨なら多少降ってても大丈夫だが雪は
道がすべるからなあ。。。

621 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 15:22:12 ID:lrjFgQtX

>>615
血圧高めの人？
健康診断の結果を良く見てみた？
糖質枯渇までの時間も、脂質代謝中心に移行するまでの時間も、30分後と決まった訳ではなく、個人差があり、日に拠っても違ってくる。

5km20分台前半なら素人的に遅くは無いよね。

622 ：591：2007/01/08(月) 15:48:44 ID:/EwGKT2r

>>618
>>619
分かりました。ゆっくり走ってみます。

>>621
血圧は低いほうです。
朝はだいたい上が１００で下が５５。
昼を過ぎると上が１１０で下が６０くらいです。

623 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 16:20:35 ID:smNqMIil

しかしダイエットのためにジョギングを始めた30歳男にしては、
1500や5000の持ちタイムをしっかり把握してたり、おデブさんとは思えない持ちタイムだったりするのは何故？
それに30歳の男が自分の血圧を朝が上いくつ下いくつ、昼過ぎると上いくつ下いくつなんて普通把握してるかな？

624 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 16:30:47 ID:ABrD+rbq

う～ん　つまり　ネタの嫌疑があると・・・
マジレス損したか・・・

625 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 16:33:38 ID:ddTriTxI

つーか、一番大切なのは身長、体重、体脂肪率、ダイエット後の目標体重じゃね？

626 ：591：2007/01/08(月) 17:01:22 ID:/EwGKT2r

>>623
自衛隊なので。
毎年体力測定があるから把握しているのです。

627 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 17:02:14 ID:NILsBWCt

疑ったら切りがないし、ネタならそれでも仕方なし

628 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 17:14:42 ID:b+jZu9fQ

>>626
逆に驚いたよ。自衛官てそんなレベルなのか？！

629 ：591：2007/01/08(月) 17:23:38 ID:/EwGKT2r

>>628
船乗りなので。
みんなこんなもんですし、
もっとひどいのいっぱいいますよ。
糖尿病とか。
陸や空は分かりませんが。

630 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 17:26:59 ID:pnHkpQS2

てか、みんな普通にキロ／分を知っていますが計る機械持ってるの？

631 ：623：2007/01/08(月) 17:35:28 ID:smNqMIil

>>626
なるほど納得。国防がんばってくれ。

>>630
おれはGarminのGPS持ってる。
買う前はジョギング･シミュレータなどで距離を測ってた。

632 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 17:39:27 ID:0XA3zLhq

>>629
俺がそうだよ。激しい運動すると頭が痛くなる片頭痛持ち。。
走ってて追い込んだりすると時々頭が痛くなる。昨日Iキロ3分ちょっとの
インターバルやったら途端に頭痛…フルとか大会出る時は薬持って走る。
俺の場合心拍数をそんなに上げなけりゃ大丈夫なのでもっとゆっくり
走ってみたら？疲労回復にはクエン酸やBCAAなどがあるよ。

633 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 17:51:40 ID:nfNFDKTy

みなさんは靴を何足持ってますか？
「休日ジョガーが数足持つのは贅沢か？」という質問に対して、「いいんじゃないの」って返事をしました。
趣味なんだし、借金して買うわけじゃなし、キャラの違う靴を交互に履くことにより走り方の癖が矯正されるし、履けば元は取れるんだから。

634 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 18:12:29 ID:yUTCc6x/

自宅の近所を走っていて、一体何kmあるんだろう？
と疑問に思っていたのが最近解消された

キョリ測というサイトで測ればすぐに分かる
http://www.mapion.co.jp/route/

テンプレの【Ｑ＆Ａ】のマップファンはドライブ用なので
一応こちらの方がいいだろうと思ったので書き込んだ

635 ：アスリート名無しさん：2007/01/08(月) 21:36:21 ID:KArfFuoM

>>633
3足

>キャラの違う靴を交互に履くことにより走り方の癖が矯正される

同じシューズをローテーションするより、↑の方が疲れが溜まらない感じがする。

636 ：591：2007/01/08(月) 23:02:09 ID:/EwGKT2r

>>626
はい。ありがとうございます。

>>632
クエン酸やBCAAですね。わかりました。

情報ありがとうございました。
では頑張ります。
さようなら。

637 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 11:16:31 ID:WWa9T7qa

久しぶりに走ったら3km14分程度でちょっと吐き気がするくらい辛かった・・・
これはヤバイ、ヤバすぎる
あと、腕に巻くタイプのポーチって言うか小物入れ買って使ってみたんだが、
すぐずり落ちてきて結局手首の所でブラブラしちゃうわ
リストバンドでも買ってそこに付ければイイ感じになるんだろうか？

ところで、これくらいのソールのすり減り具合なら交換時期近い？
画質悪いがこんな感じ
http://kjm.kir.jp/pc/?p=27881.jpg

638 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 11:58:25 ID:+xxWWqHl

画質が悪くてわかりません

639 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 12:02:14 ID:964Uixki

タイツはくときって基本はノーパンなの？？
タイツの下にブリーフはくと
走ってる途中にくい込んできてめちゃめちゃ走りにくいよね(´･ω･｀)

640 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 12:08:53 ID:bRTUmUV6

>>639
下着をTバックとかにして、最初から食い込ませちゃえば良いんじゃね？

641 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 12:54:37 ID:Rto0mjag

俺はノーパン
昼間の繁華街を走ったりするときには上からショートパンツや3/4パンツ履くよ

642 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 12:59:51 ID:n7Iz2Q9x

>>639
俺はノーパンだ。
タイツのサイズが大きいのか玉がこすれて快感と苦痛のコラボレーションを奏でてます

643 ：639：2007/01/09(火) 13:44:48 ID:964Uixki

走ってると右の金玉にパンツがくい込んできて走りにくいと思ってたんですよ。
やはりタイツの下は、基本はノーパンなんですね！？
勉強になりました(｀･ω･´)

644 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 14:48:05 ID:kUs8+Pd9

>>637
まだまだ新品のようだ。
ぼくは一皮めくれるまで使っているよ。
パタパタ、ポコポコするようになれば交換する。
斜めに磨り減りが多すぎて足を痛めそうになれば交換する。

645 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 17:49:16 ID:XzQdEu0f

>>637
まだ行ける
踵着地になってるようだね

646 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 18:26:01 ID:YYNDfWy5

皆さんどれくらいでシューズ駄目になりますか？
私は1日30分、週6日ペースで１年ぐらいは持ちます。

647 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 20:02:41 ID:WWa9T7qa

>>644 >>645
マジで？
甲側というか足の指の辺りの布地が破れるっていうかボロっちくなってきたからもうそろそろかと思ったよ・・・

648 ：アスベスト名無しさん：2007/01/09(火) 21:43:03 ID:x7ztxi5Z

>>637
専門家じゃないし、画像では判断できないけど・・・
普通に走れる間は履く。
滑るとか、危険や異常を感じるようになったら、怪我する前に替える。

649 ：アスリート名無しさん：2007/01/09(火) 23:30:30 ID:qM8DZamp

今日は
４０歳以上くらいの男女の集団で走ってる後ろについていって
タイム計りながら走ってたんだけど５分４５秒/１キロくらいだったけど
結構楽だった。
一人で走るときとえらい違うかった。

本屋で瀬古の本があったけど練習量が凄まじかった。
肩壊れても陸上ってできるものなのかな

650 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 02:41:54 ID:KnmnKpgb

みんな靴は何履いてる？

651 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 02:54:51 ID:TLTPn8M2

コンバースオールスター

652 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 05:44:05 ID:aMTX5lXw

おはようございます。
一般的に朝ランか夜ランどっちが多いんだろう？
そんな俺は朝ラン派
今から走ってきます

653 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 06:13:22 ID:dda5+2aX

同じ話題で飽き飽きだ

654 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 09:36:05 ID:+KJa2Pf1

シューグーで靴底補修しても、すぐ剥がれちゃうよ。
どうしたらいい？

655 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 10:33:13 ID:g1fq9L9K

kaikaero

656 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 16:27:47 ID:nn/vVVim

速いペースで長い距離を走れるようにするにあ
どういう練習をしたらいいと思いますか？
今は２日に１回６分/km くらいで１時間半くらい走ってるんですけど。

657 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 16:42:50 ID:WWQyQl/y

一時間半で使う体力を、一時間で使いきるくらいにペースアップする。
最初は苦しいけどそのうち馴れてくるので、次はそのペースで一時間半走れる様に頑張る。

658 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 17:33:04 ID:nn/vVVim

ああ
１日４０、５０分を全力で走る練習でもしようかと思ったら思いっきり雨降ってきた。
走りにいってもいいけど、休み明けだからやめておこう。
この季節、朝頑張ろうと思うけど鬼寒いね

659 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 19:36:44 ID:1lU/Z65e

>>529=533
時間関係ないやんw

660 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 20:40:15 ID:Ygy3Ybgz

昼間だと人目が辛いって事だろ
ていうか遅レスだな

661 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 20:52:54 ID:bjthhrcK

>>660
ヒッキーだったら労働者以上に時間が自由でそ。
なんでヒッキー＝昼間になるわけ？

662 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 20:57:06 ID:Q1tVOgCH

>>661
自分の走ってる公園（周回2km程度）は昼間だろうが老若男女いっぱい。
場所にもよるだろうし、よっぽどの田舎でない限り
昼間走ってると色目で見られるなんて思考にはならないと思うんだけど、
どうだろう。

週末は終日20～40代のいかにもお勤め人の週末ジョグって風情の人は多いな。

663 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 20:58:42 ID:bjthhrcK

>>662
なるほど。ヒッキーは思考回路がおかしくなってるのか。

664 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 21:07:35 ID:vSTAUbW7

気持ちは分かる。ヒッキーや無職の人ほどそういうことを気にするものだよ

665 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 21:17:01 ID:bjthhrcK

だったら>529の
>働いてる人とかって走れるの？
>ヒッキーのオレでも時間無いわ

はどういう意味なのかな？
んー、もういいよ

666 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 21:48:58 ID:WWQyQl/y

走ったよ？仕事から帰ってきて、夜の公園周りをぐーるぐると。
仕事終わって、帰宅が八時。ちょっとストレッチして一時間くらいは走れる。

667 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 22:09:42 ID:zhHHBrZW

きのう、１０ｋｍのコースを３６分で走ったら久しぶり膝が痛くなった。
休んだほうがいいかな。

668 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 22:14:55 ID:AL2MoZMc

今度引っ越す時は近くにジョギングコースがある所にしようと
真剣に考えてる

669 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 22:34:55 ID:+FOpmAFU

たはー、6ヶ月ぶりに走った。
初日はまあまあ走れたが、2日目はよれよれだった。
たったの8kmなのに。頑張ろうっと。

670 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 22:47:57 ID:WBrdLfLa

>>688
近くに大きな公園とか河川敷があるところは俺も憧れてる。

671 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 23:33:50 ID:LWfy6nBd

初めまして。こちら素人中年ランナーです。依然にターザンと言う雑誌を読んだんですが、走ると頭が良くなると言うのは本当なんですかね？

672 ：アスリート名無しさん：2007/01/10(水) 23:52:33 ID:juY1KNbz

脳の活性化という意味では良くなるかもしれない

673 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 00:05:45 ID:/KH4N90I

人間は寝なくても横になってれば
体は９０％（？）休まるらしいね

674 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 00:25:55 ID:MtVue+Ui

>>673
それもあるとは思うが、全く何もせずに一晩中
横になって起きつづける方が難しいと思う。
10分単位や30分単位でフッと意識が途切れることが必ずある。
ただ夢うつつの状態で起きてた気がするだけ。実際はちょっと眠っている。

だから眠れなくて苦しくても、開き直って起きたりせずに横になって大人しくしてなさい。

675 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 01:03:30 ID:u9l9Zg0X

おれ、家（マンション）の前がすぐにジョグできる公園だけど
ちょっと離れてるくらいのほうがいいね。
コースまで遠いのもあれだけど、近すぎるのもちょっと。

676 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 06:51:21 ID:/KH4N90I

今日朝走りにいったけど、
４キロくらい離れた運動公園いって
帰ってきたんだけど、真っ暗だしのんびりしたペースでいって
明るくなってきたらペースあげようと思ってたら
まったく明るくならなかったよ

677 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 07:26:07 ID:dyeVaiww

サプリメント摂取してる奴に聞きたいんだけど、一日の中で
どのタイミングで飲んでるとジョグへの効果とかが出るんだろ？

今年からそういうの摂取し始めたんだけど、よく分からんので・・

678 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 09:52:36 ID:cF7rI6Lp

>>676
日の出の時間ぐらい確認しておけよ。
http://www.nao.ac.jp/koyomi/dni/

日の出の時間ぐらいに高台に行き太陽が昇るのを
見ながら走るのが気持ちいいよ。

679 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 18:39:34 ID:f/M1hml+

>>677
おれもよくわからんが、とりあえずアミノ酸を走る前に飲んでるな
分子がたんぱく質よりも小さいから直前に飲んですぐ吸収される

680 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 19:43:47 ID:oHbQ4Qix

平地を長く走るのと
坂道を短く走るのと
どっちが効果的？

681 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 21:46:24 ID:e/oPKFXi

>>680
目的によっては前者が効果的。
違う目的によっては後者が効果的。
おまい、ばかだろ。

682 ：ゼッケン７７４＠ラストコール：2007/01/11(木) 23:14:53 ID:Nnpl+0P3

坂道を長い時間走るのが一番いい
なぜＱちゃんがボルダーまで行って走るのか知ってるか？

683 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 23:35:19 ID:2YsR/Oyz

>>682
かっこいいから？

684 ：アスリート名無しさん：2007/01/11(木) 23:44:48 ID:3EOAQu9h

>>682
なぜかと聞かれても、ボルダーを知らないから。

685 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 00:20:25 ID:D+KJAtq2

別に坂道があるからじゃなくて高地トレーニングは低酸素環境での
心肺機能向上がメインの目的なんでわ？

>>684
http://phiten.vaam.jp/past02.html

686 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 01:11:57 ID:j6HFILk4

665みたいな日本語が不自由なレベルのゴミほど、人を見下す理由探してるよなw

687 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 08:05:19 ID:UzCtf+6e

言われた馬鹿も言ったゴミもそれを見下すお前もみんな同類

688 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 14:05:18 ID:/BDvzJCL

>>686←こいつヒッキーじゃね？？？

689 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 19:34:26 ID:V31nLqzo

周囲16kmという湖の一周を今日走りにいったんだけど、
湖の周りの道っていやみったらしい曲がり方してるなあ。
まっすぐにしとけばいいのに
すさまじいカーブがあったし。
そのあとに喧嘩うってるかのような坂道があって
歩きそうになったよ

690 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 21:08:52 ID:44VXK429

>>688=>>665
イイから黙ってろ

>>689
でも羨ましい
都心部に引っ越す予定だが、河川敷のあるところなんて・・・

691 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 21:13:03 ID:bUo9AfYr

>>690
足立区なめんな。

692 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 21:40:25 ID:EOu9uRJ+

>>691
DQNの巣だし、ほとんどスラム街同然、住んでるヤツは亀田親子みたいな顔したヤツばっかし。

693 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 22:09:40 ID:MDUJxKaI

DQNの巣なのかなぁ。
ゲソとは言われてるし、昨年夏の地震では脆さを露呈したけど・・・。

694 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 22:47:58 ID:kq4G5Jpb

今までナイキのＡＦ１で走ってたけど、
正月にスポーツオーソリティで安売りしてたんで、
初めてランニングシューズを買ってみた。

なんでもっと早く買わなかったんだろう…orz

695 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 23:00:21 ID:V65W3ePS

俺も、初めてジョギングシューズ履いて走ったときは　
なんて走りやすいんだろうって、ちょっと感動した。

で、ジョギングがより楽しくなった。

696 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 23:12:00 ID:/fnAV2GP

復刻版でドラゴンとか売ってる。
あの手の靴が最先端だった頃が中高生だった。
サッカーの練習ではローマとかベルリンとか履いてた。
今時、あんな靴ないよね。
あまりに遅れてる。
今の靴は、昔の靴と全く違うよね。

697 ：アスリート名無しさん：2007/01/12(金) 23:20:22 ID:JrfyAVgw

正月休みにカミサンがアディゼロ買ってくれたウレシス

でもまだ一度も走ってねえやｗ

698 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 00:38:21 ID:SXL5dw1m

走ってて足が限界と感じてるときに
急な坂道があるとトドメを刺された感じになる。
それでもし走るのをやめてしまったらもう走れないだろうな

699 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 04:55:47 ID:8qyUN9z+

俺が足にくるときは長距離で衝撃が蓄積したときなので
下りより断然上りの方が楽に感じる

速いペースのときはもちろん上りきついんだけどそれは
呼吸のきつさだな

700 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 06:56:57 ID:dtqQeXbT

すみません、初心者なのです
このスレッドの過去logを見たいのですが
方法を忘れてしまいました。
確か、どこかのURLにいって、見たい過去logを入力すると
見れたと思うんですが・・・

701 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 08:18:12 ID:ioH8FuyT

つ ttp://makimo.to/2ch/

702 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 10:14:10 ID:SXL5dw1m

>>699
698
だがよく思い出すと
くだりは筋肉にくるって感じだった。
のぼりはきついことはきついけど手とかよく振ったら登れるけど
下りは足にくる衝撃が半端じゃない。。

703 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 10:15:58 ID:1ZeWIXGb

脚が無くなってきた時の下りは辛いねぇ。

登りはダラダラ歩けそうだけど下りは衝撃を支えるための
筋力がもう無くて関節にダメージを直に受けるみたいになる。
まー３時間山のぼった後とか、そんなときだけどね。

704 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 13:46:20 ID:Cu2NdPwX

走ってると腰の横サイドが痛くなる、というか足が疲れてきた時と同じ様な感覚があるんだけど
これって最近運動不足だったから、とか一日中座りっぱなしだから、って理由かな？
以前はこんな事無かった希ガス

705 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 13:55:26 ID:kDAZfjbj

少し走っただけで喉や鼓膜が痛くなってしまった。
寒い時みんなはどういう格好で走ってるの？

706 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 14:05:29 ID:f/TeX8MQ

>>705
相当寒そうなとこだな

707 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 14:27:37 ID:a6SE7EGh

どんなに寒くても走る姿はいっしょ
Ｔシャツとウインドブレーカー上下と指抜け手袋とニット
手袋は必須だね。

708 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 16:24:19 ID:gGr7Vtbu

>>707
手袋は軍手にしておけば、不意に鼻水が襲ってきても平然と吸収してくれる。
ランニング用の薄いオサレなフランクショーターとかの手袋なんて
一生買わないんだろうな俺は。

709 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 16:38:58 ID:xDRfL+gG

ナイキのランニング・グローブで鼻水拭いてますが、なにか？
それとパイル地のグローブだと、手のひらで顔の汗を拭うのが、すげえ気持ちいいよ

710 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 16:47:32 ID:2LXbgmEo

俺はこの冬ランニンググローブデビューしたよ。
手の表部分が防風素材で軍手より格段に暖かで、
掌や指の腹の部分は綿素材なので汗や鼻水も拭え、
なんだか初めてジョギングシューズを履いたときの感動を思い出した。

711 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 16:48:14 ID:f/TeX8MQ

一時期軍手で満足してたけど、ちょっと何となく恥ずかしくてランニンググローブにしてる
実用的には軍手で十分なんだけどね

712 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 16:56:40 ID:4eadjUCz

グローブ、したことねぇ。
なんか凄く良いものに見えてきたw

713 ：千葉市美浜区：2007/01/13(土) 17:43:00 ID:If9sO4x8

軍手を買おうと思っていますが、まだ買っていません。
グーパーを繰り返しているうちに冷たさは消えますし。
これは地域にも拠りますね。

714 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 18:01:34 ID:Okb5UdYq

俺は200円の手袋愛用
1,000円は出せない

715 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 18:05:15 ID:Mwppxv44

俺は夕方のジョグが好きだなあ。
各家庭の換気扇から出てくる晩御飯の匂いに、何だか癒されるんだ。

716 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 18:12:41 ID:K1nev3Ho

100均の手袋使って走ってます。

歩道を走っているので、出来るだけ人がいない時間を選んでる。
基本的に明るい時間は走らない。

717 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 18:23:52 ID:a6SE7EGh

http://www.eva.gr.jp/~help/linux/2005/20050711.html

718 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 19:32:36 ID:Unc8Y5Mk

>>710
朝の気温は-2～-4℃。軍手で走っているのですが指先が冷たくて困ってます。
これからはまだまだ冷え込むはず。去年は-10℃まで下がった。
軍手とランニンググローブには指先の暖かさに格段の差がありますか？
あるなら買いたいと思います。

719 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 19:33:20 ID:0vqCWZZa

俺は軽作業用の白手袋使ってるよ。走るのはたいてい夜中の一時以降。

誰も居ない道を一人で延々と走りながら、
「俺ってストイックだなぁ」などと自分に酔ったりしてます。

720 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 20:09:41 ID:OQkcnsrI

>>713
俺は冬場に走るときはいつも軍手してる
最初はやっぱ手が寒いし
暑くなってきたら汗ふきになるから
とにかく安いしね

721 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 20:11:57 ID:FfK/wI1Z

ランニンググローブなんて存在自体知らなかった。そんなのがあったんだ。
今まで普通の手袋しか使ったことなかったよ

722 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 20:15:26 ID:reygJAun

12オンスのグローブをしたら挙動不審ですか？

723 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 21:06:43 ID:mUhcqk5T

やっぱ走ってる時にニット帽とか被ったら
頭不潔になったりハゲたりするのかね？

724 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 21:20:05 ID:MQFzZ5ka

グローブはＥＤＷＩＮ製ですよ

725 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 21:26:28 ID:ELtGpj26

>>723
禿げはしなくても蒸れて暑いんじゃない？
膝を痛めてウォーキングの日はブーニーハットを被ってるけど、蒸れる。

726 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 21:29:11 ID:1ZeWIXGb

>>723,725
夏の暑いときは汗の処理にランニングキャップが便利。
禿げるとか言ってるレベルじゃないくらい暑いからな。

あとスポーツ店にバンダナも売ってたな。あれもよさげ。

727 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 21:37:12 ID:a6SE7EGh

>>719
どういう生活おくってんの？

728 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 21:40:28 ID:xDRfL+gG

>>718
ランニング・グローブは暖かくはないよ。
他のスポーツウェアと同じで通気性が大事なわけで、素手よりは多少防寒性がある程度。

ただ>>710の言っている手の甲の側だけ風を通さない素材になっているものもあって、
それは軍手よりは冬の朝の寒さに有効かもしれない。

729 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 22:05:19 ID:fabM4+3D

手にコールドクリームを塗っておくのも少しだけ効果あるよ

730 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 22:52:04 ID:CtFuMaWY

俺はパタの自転車用のグローブ付けてるよ
ランニングより風受けることを考えて作ってあるから
防寒性は問題ない

731 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 22:52:08 ID:rZBa8YSN

100均の手袋、それいただき！

732 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 23:07:58 ID:QNzb3Hh0

軍手は通気性といい適度な防寒性といい、ランニンググローブには最適かもしれない。
ただ、靴紐の結び直しとか、ウェアのジッパーの開け閉めとか、ストップウォッチの操作が
うまくできないという欠点がある。

733 ：アスリート名無しさん：2007/01/13(土) 23:18:01 ID:cRxgyJ0t

自転車用のウインターグローブはインナーとアウターと分かれていて不便だと思う。
3シーズン用のグローブ(パールイズミ)は甲にメッシュが多くて冷えるし・・・

734 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 07:48:40 ID:PzxWIGPk

>>728
レスありがとうございます。通気性よりも寒さを何とかしたいので>>730の自転車用を検討します。

>>731
ホームセンターなら68円とかで売っているよ。

735 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 08:50:41 ID:cNr6CEzv

俺はフットサルもやってるから手袋はサッカー向けのもの。
軍手をオサレにしただけのだね。
時計なんかは手袋した時ストップウォッチ操作しやすいか等考えて買った。

今日は日中買い物して夕方20kmＬＳＤやろうかな・・・予報は雪だけど寒さには負けんぞ。

736 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 08:55:18 ID:3LJn8xZX

>>718
その気温で、軍手で済ますというのはすごいな。
ランニンググローブにこだわらずに、ゴアテックス製とかの手袋にしたほうがいいんじゃないの？

737 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 09:38:29 ID:VjcS5NSs

>>701
おそレスすみません、700です
過去ログの見方がわかりました。
今真剣に読み始めてるとこです。すごく助かりました。
本当にありがとうございました。

738 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 13:46:56 ID:6To9i/Mi

ジャスコで軍手を買いました。
フリーサイズが2枚で198円。
防寒、転倒時の保護としては安くて惜しげが無いので。

739 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 14:37:19 ID:O3gJ/5De

夏冬用ウェア数枚
帽子
靴数足
手袋数枚
時計
音楽プレーヤー

なんだかんだいってジョグもお金かかるぜ・・・

740 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 15:03:28 ID:3LJn8xZX

>>739
ソックスも要るな。
5本指ソックスに穴が開いたので、これから買いに行く。

741 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 16:11:40 ID:lLA2LPBb

ジョギング用に買ったもの
靴２足、アディゼロCS2WDが七千円程、ＧＥＬ1110が九千円程
ジャージ上下　アシックス、上下で五千円
ウインドブレーカー上下　アシックス　上下で七千円程
ソックスは4足で千円とかいうやつ
長・半袖Tシャツやパンツ(下着の)はMTB用に買ったもので可

音楽(FM放送)は携帯電話で聴取

742 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 17:42:07 ID:/oDsSw0p

ジョギングが趣味・・・

寂しい人たちだなぁ・・・

743 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 17:58:42 ID:d10+k+jq

素晴らしい趣味だと思うよ。

744 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 18:29:45 ID:0B4W+KcQ

趣味っつうか習慣だよな
歯磨きとかと同じ

745 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 18:57:09 ID:3mIh0T5R

選挙手袋も悪くないな

746 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 21:39:43 ID:sNuAPz7S

>>741
アシックスのGEL1110って、その値段なんだ。
俺、初めてランニングシューズっていうものを買ったんだけど
ジャスコで特売5980円だった。
定価がいくらか知らなかったから、お買い得だったかな？

747 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 21:53:54 ID:lXGuK7Rd

>>746
GEL1110を最近買ったのなら型落ちってことになるけど、いい買い物だったんじゃない？
シューズなんて毎年性能が上がっていくものじゃないし、古いモデルの方が評判いいなんて
場合もあるしね。

748 ：アスリート名無しさん：2007/01/14(日) 23:12:11 ID:IzPDkFV0

ぼ、ぼくもその値段で買ったんだなぁ

所で平衡感覚というかバランスが最近悪いんだけど、何かいい練習方法って無いかなぁ？
このせいなのか分からないけど、何か左右のバランス良く走れてない感じがする

749 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 00:09:10 ID:GFx0VUXI

２０km走ったら、Tシャツの乳首の辺りが血まみれになりました。orz

750 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 00:18:05 ID:oMe2IhmG

>>741
しかし金かけりゃいいと思っているこんなアホは
すべてのジャンルにいるんだなあと感心しきり。

751 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 02:37:44 ID:X/1LAYH6

>>750
別に普通じゃね？

むしろ安く揃えてるなって思うけど。

752 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 05:50:58 ID:0ZVYfHta

>>718　ですが、結局　何も買わなかったので軍手で今日も頑張ってきます。
今朝は-3.2℃　寒いです。

753 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 06:15:42 ID:Nq+KdZa2

>>748
スタティックとかスタビライゼーションエクササイズと言われているものをやってみたらどうだろう？
↓ここの「フット」の項目とか
ttp://www.geocities.jp/symz1127/sutabi-statikku.html

754 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 09:12:51 ID:AQaCDyV3

>>751
私もそう思う。
>>751に自分の金の掛け方教えたら笑われそうだｗ

755 ：754：2007/01/15(月) 09:13:55 ID:AQaCDyV3

すまん間違えた
以下訂正

>>750に自分の金の掛け方教えたら笑われそうだｗ

756 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 16:42:27 ID:pKWWnvzK

>>749
そんなあなたにピチピチシャツですよ！
アンダーアーマーが代表的。

757 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 17:16:14 ID:TS4qPWDS

ジョギング始めようと思うんだけど、
人一倍汗をかくのと、運動後の汗臭いシャツなどの
手入れが面倒です。
どんな格好すればいいでしょうか？

758 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 17:28:13 ID:qYs3ZijZ

指ぬき手袋が一番だって。
指が寒いかと思われそうだけど
手の甲を包んでればあったかいもの。

最近肩がつりそうになるんだけど
これはどうなんですかね？肩に力はいってんのかな。

759 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 17:41:19 ID:cjt9h7jO

>>757
普段から洗濯しない人間なのか？

760 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 17:47:33 ID:KZxNwv+r

>>757
とりあえず綿100%はNGね。

761 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 17:54:04 ID:B9WpcW5N

>>757
ユニクロで色んなシャツがあるから、試行錯誤のうえで
自分にあった「素材」のウェアを見つけてみては？

私も割りと玉のような汗をポタポタと大量にかくほうなので、
帰ったら即手洗いして、ハンガーにかけてベランダに干しています。
ナイロン素材なので一晩で乾いています。

762 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 18:24:19 ID:TS4qPWDS

>>759
週2回してますけど、毎日走るとその都度洗わないと
臭くなるので、洗濯回数が増えるのが面倒＆水道代がかさみます。

>>760
>>761
ナイロン100%の速乾性のあるシャツで、
使ったら即手洗いならばよさそうですね。
問題はジャージまで汗だくになった時、
ジャージも洗わないと…。

763 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 19:04:02 ID:CzBEmKyO

体温保ちつつ、発汗した汗をそのまま外に出す仕組みがほしいのかな。
1、手袋、ネックウォーマーをして暑くなって汗かいてきたらはずす。
2、機能性アンダーシャツで汗吸って蒸発させ、外に着るウィンドブレーカーは背中がメッシュになってるやつがいい。
（これはなかなか見つからないかも。自身フードつきの一着しか持ってない）
3、汗臭くならないように、後で洗う洗濯物は酢をちょっと落とした水に漬けておく。

これ以上はあんまり詳しくないんで、スポーツ用品店でコーディネートしてもらうのが一番かな。

764 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 20:50:40 ID:T8XS+xGD

>>762
男性？女性？

765 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 20:55:36 ID:D3IdtvBq

普通に他の汚れ物とまとめて洗濯してるけど
そんなに臭くなるかなぁ。あんまり感じないや

766 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 20:59:08 ID:B9WpcW5N

>>765
以前に何かの番組で見たけど、汗そのものに匂いのする体質の人と
サラサラで無臭の汗の人といるらしいねｗ

前者の場合って濃い汗って事なのか？

767 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 20:59:11 ID:GPm1g4Cd

自分はシャツ＆短パンは他の洗濯と一緒に毎日洗うけど、
冬場　上に着てるブレーカとかは一週間に一回ぐらいしか洗わないな

768 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 22:17:09 ID:SpG9RXKr

女性用のランニングショーツ(=ブルマー)はいいね。あったかい

769 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 22:18:22 ID:4BiXtpnZ

あなたが男か女かで返事が変わるのだが

770 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 22:21:20 ID:qQsGaoNf

>>768
だって、女性器は冷やしちゃダメなんだお

771 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 22:27:35 ID:TS4qPWDS

>>763
自分が今持ってるジャージは中メッシュの薄手のものです。
MIZUNOのSuperStarです。シャツも同じメーカーでしたが、
ポリエステルと綿の混紡でした。
酢を使うのは考えた事なかったです。試してみます。

>>764
男です。

772 ：762：2007/01/15(月) 22:41:06 ID:UXfgaMZd

>>764
ブラ、ショーツだけでもお洗濯は負担です

773 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 23:19:51 ID:FpXhHxEt

走るタイミングによるな
俺夜走る派だからそのまま一日着たTシャツパンツで走ってシャワー、下着は洗濯機へ

朝走る派で夜シャワー・風呂な人は一日2枚下着いるから面倒そうだね

774 ：アスリート名無しさん：2007/01/15(月) 23:52:37 ID:fvPEkuEq

ジョグやりだしてから
汗のかき方がうまくなった気がする
体温調節が巧みになったというか
上手く書けなくてｽﾏｿ

775 ：764：2007/01/16(火) 00:08:32 ID:IAwOMB+D

>>771
真冬を除いて普通ジャージなんか着ないから、春夏秋はジャージを洗う心配なんていらない。
冬はジョギング程度じゃ、ジャージがびしょびしょになるほど汗かかない。
びっしょり汗かくほどのスピード走をするときには冬でも短パンが基本。
まずは走ってみ。

776 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 02:30:07 ID:+eodo/NH

メガネかけながら走る人います？
なんか違和感あるんで自分は裸眼なんですが
夜派なんで地面の凹凸とかにたまに足とられながら
走ってます

777 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 03:26:38 ID:PY2HNXVS

>>776
ノシ
湿度が高いときはやたら曇るんで、その都度手に持って走ってます。
裸眼、0,1と0,01何でメガネはずすとちと、こわい。

778 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 07:40:20 ID:OElEo+Xi

>>776
すこし弱めに度を合わせた、スポーツ用のホールドの良い奴を
作ったらどう？めがねは普通にかけてる人多いと思われ。

779 ：776：2007/01/16(火) 14:19:13 ID:+eodo/NH

>>777
>>778
レスありがとうございます
自分も裸眼０．１以下で正直こわいです
すれちがう人の顔ぜんぜんわからないし

スポーツ店、メガネ屋のぞいてみます

780 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 15:07:23 ID:qJUqnhQb

俺も0.1未満だけど、走るときは使い捨てコンタクトだ。

781 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 15:26:22 ID:Sbt9So5g

俺はメガネ

形状記憶だっけのかけて走ってる

782 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 15:48:33 ID:gtnKu1qe

大会ではコンタクト＋サングラスだけど、普段は夜走ってるから眼鏡派。
眼鏡にスポーツするときにずれないようにフレームにつけるゴムみたいの
つけてる。貧乏たらしいけど、まぁ安いからいいやと。

783 ：男：2007/01/16(火) 16:11:59 ID:oWOVL7SW

雨の中、20km走ってきました。で走り終えた自分の体にうっとりする為に
鏡でみてみたんですが、左右の乳首の位置が対称じゃないんです。
皆さんは左右対称ですか？なんか病気じゃ無いかと心配でぇ・・・

784 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 16:14:55 ID:cxQhxJh8

>>782
俺は0.1以下だけど大会だと裸眼
前に途中で片目だけ外れて往生したことがあるから

785 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 16:23:57 ID:vF7oxV9x

>>783
あーそれね。
放っとくとどんどん離れてっちゃうから、上に上がってる方の乳首に錘り吊るすと良いよ。
ピアシングとかちょっと痛いけど、なれれば気持ちいいし。

786 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 16:25:05 ID:Ndcthiyc

ていうかジョギングって視力悪くて問題あんのけ？道が分かれば無問題じゃないの？

787 ：男：2007/01/16(火) 16:30:04 ID:oWOVL7SW

>>785
流石にそれはｗジョギング中のクセで、例えば右足・左足の体重のかけ方とかで
上半身の筋肉のつき方に差異が生じるのかな？って思ってさぁ。毎日走って
鍛えてるつもりだったし、ジョギングは全身運動だから、自然と体全体の
筋肉が等しく鍛えられると思っていたんだ、でも何故か胸板(乳首)の位置が
左右で違う・・・これって皆さんも同じですかね？

788 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 18:22:56 ID:+LfTZcMD

>>786
ジョッグ中に知り合いに会っても無視したり
全然知らない人に挨拶したり
変なやつだと思われる

789 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 18:25:34 ID:qJUqnhQb

>>786
夜走ると、暗くて路面が良く見えないんだよ。
スピード上がれば上がるほど危険。
おまけに犬糞踏んじまうしorz

790 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 18:52:34 ID:mbqcfywB

>>788
眼鏡部のひとじゃなくてもそういう人いるかも。

知り合いに会う→「必死なの見られるのj恥ずかしいなあ、無視無視」
全然知らない人に会う→「走って気持ちいいし、高揚してきた！( ﾟ∀ﾟ)ﾉｨｮ―ｩ」

791 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 19:11:24 ID:91CciKW+

漏れは乱視なので眼鏡掛けて走らない。
眼鏡落として壊せば損害だし、汗で汚れるのも嫌だし。

792 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 20:02:29 ID:LqiqDadv

相手が動いていないと人とすら認識できないから眼鏡かけざるえない。
立ち止まってた人が、突然動き出すとドキッとする。

793 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 20:41:49 ID:om2Tek7u

普通のメガネで無問題、世界の宗兄弟をおもいだせ。

794 ：アスリート名無しさん：2007/01/16(火) 20:56:52 ID:yxesd5/M

>>786
おれは歩道走るから、段差とか凹凸がわからないと怖くてたまらん。
特に夜とか。
ジョギング始めるまで、歩道があんなにデコボコだとは知らなかったよ。

795 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 04:05:29 ID:npX7Yfyx

ちょっと今から走ってきます

796 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 07:18:18 ID:JZMViyOj

>>794
側溝の蓋とか危ないよね・・・
今さっき、おもいっきりけっつまずいてぶっ転んだ　これから仕事なのにorz

797 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 10:42:01 ID:Bulxdrxb

>787
オーバートレーニングで痛みが出る脚とか腰とか、
全部、片方じゃないすか？

人間の身体は厳密に言うと、筋肉の発達の仕方も、
動きも左右均等という人は少ないようですよ。

一件左右均等に見えるランニングの動きも、
細かく見ると利き足と補助足で、前進に寄与する割合は、
かなり違っているそうです。

798 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 17:39:55 ID:dXWMpdeu

そいや俺原因不明の左股関節痛に悩まされてて
散々試行錯誤したあげく、あるとき常に右側通行で
歩道を走る習慣を変えたら直った
どうやらｳｯｽﾗ左下がりの歩道ばっかり走りすぎてたっぽい

ほんとに微妙なんだけど長距離走ると負担かかってるところが
顕在化してきて怖いね

799 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 18:11:46 ID:LO84Ktmj

ジャージが２つほしいなあ。朝はほとんど毎日走ってるんだが
夕方も暇さえあれば走りたいんだけど、最近朝に雨が降ってて
臭くなるんだよなあ。

ズボン２枚より上２枚の方がいいのかな

800 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 20:36:32 ID:V+2+GrYd

おれは上４着、下２着を使い回してる。
下が黒とかだと使い回しがきくよね

801 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 23:13:40 ID:SCO2R8nO

上だけか下だけかの半端物ジャージなら安いよ。
地味な町のスポーツ店でもワゴンなどを
こまめにみているとときたま良い物がある。
上下バラバラをコーデネートするのも楽しい。

802 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 23:24:30 ID:QfZPwsmN

ジョギングが趣味だなんて・・・
あんまり関心しないな。

803 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 23:27:54 ID:EyHqP3s7

>>802
そういう君はどんな高尚な趣味をお持ちで？

804 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 23:29:50 ID:QfZPwsmN

＞803　旅行です

805 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 23:32:25 ID:VZNYfWih

＞804　走って行くんですか?

806 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 23:43:00 ID:EyHqP3s7

パリに行ったら観光地全部ジョギングで回れるな

807 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 23:50:56 ID:OWNpzh/A

ランニング用のバックパックってあるけど、あれ結構タイム落ちると言うか疲れやすくならない？
2kgのキャメルバック背負って走ってみたが、かなりじゃまくせぇ

808 ：アスリート名無しさん：2007/01/17(水) 23:54:39 ID:EyHqP3s7

>>807
そちゃ落ちるさ
あれ担いでタイムトライアルする馬鹿はいない
LSDとか限定
着替え入れとくと途中で風呂も入れるぞｗ

809 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 00:05:21 ID:qPcINteX

ホテルに泊まりジョグマップを貰うのが楽しみ。

シャンパンとスパとランニングシューズ! ホテルジョグノート
甘糟りり子
http://www.bk1.co.jp/product/2712792

810 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 07:44:23 ID:DdljafYv

>>809
甘糟りり子

作家らしいけど・・・
信頼率１２０％で宣伝っぽい

作家らしいけど、
走ることは「走ること」。そして得た経験を自分の仕事にいかすだけ
ならいいと思うけど「ホテルジョグノート」だの「４２歳の４２．１９５ｋｍ」
だのって、発想が安易だとおもう。
それって、うまいもんが好きだって理由だけの
「梅宮辰夫の食いしん坊万歳」あるいは、
映画「コーラスライン」の中で始めてしたｾｸｰｽの感動を
ダンスにした黒人並みに安直だと思う。

「シャンパンとスパとランニングシューズ!」・・・
って、しかも文字の最後に「！」まで入ってるし。
男版にしたら「焼酎とサウナとビキニパンツとアジア売春ツアー」くらい
やな感じ。

「酒とサウナとビキニパンツとアジア売春ツアー！！！！！」

811 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 08:57:25 ID:H2ozBg/U

なんでそこまで長文で叩けるんだ…べつにいいだろ
売春はよくないことだが、ジョギングは何もわるくない

812 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 12:30:17 ID:RY8iCON5

自演なんじゃないか？

813 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 15:46:33 ID:dEPOLlyf

パリって、いかにも甘糟りり子って感じ。

814 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 16:03:00 ID:ADXWUg4q

今日ウィンドブレーカー買いに行ったら
ＩＧＮＩＯとかいう怪しげなブランドがめちゃ安かった
ウィングブレーカー上下で４０００円とか
素材とかよさげだったけどあやしかったので
８０００円の上下のアディダスのウィンドブレーカー買った

815 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 17:42:46 ID:nE5bW8Ef

>>814
大正解！何年でももたせようね。
自分もアディのブレーカー持ってる。マイクロフトって素材がおすすめ。

816 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 17:44:54 ID:Ltip73zp

IGNIOって　アルペンのブランドだっけかな
素材がよさげなら悪くないと思うけど

817 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 18:25:45 ID:RY8iCON5

今日ハの字型で走ってるオバハン見かけたんだけどあれ膝やられねーのかな
１５度は開いてたはず踵の内側すってるような音もしてたな
日焼けして下スパッツ上ウェア　ランニングパックで本格的に走ってそうだったが
あんなのでいいのか

818 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 19:40:12 ID:mzBN85pt

上下3000円の安物ジャージで走ってるんですが、
もっとカッコいいのが欲しくなってきてしまった。
まぁ、人気のない山道走ってるから見た目は気にしないんだけど・・・

それよりシューズに金かけたほうがいいな。

819 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 20:36:50 ID:LUJNKVB6

IGNIOってアルペン系なんだね、知らないで着てた。
安いわりに素材や作りも悪くないし、デザイン捨てたもんじゃない（変なのもあるけど）。
まあ、アディやナイキみたいなブランド力はないが、
少なくとも、ユニクロよりはこっちが良いな。

820 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 20:41:52 ID:ADXWUg4q

ユニクロ臭してたもの
安いのにやたら残ってたから
怪しいとは思ってたけど。
軽くて裏地が薄いやつがあった。
２つ目に買うのならありかなとは思った

821 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 20:53:14 ID:K3Cnd3Vr

>817
フル走っていると35km過ぎから、そんなオバハンに抜かれて行く俺orz

822 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 21:21:19 ID:b8geERUz

>>819
今のユニクロはIGNIOより良いぞ
っていうかIGNIOは安い意外に良いところ無いだろ

823 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 21:51:45 ID:gJcapnQr

>>808
なるほろ、10kmとか20kmレベルからかな・・・

ところでジャージって基本的には何でも大した差は無いよね？

824 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 21:53:37 ID:zdFIJMiW

見た目の差？

825 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 22:34:39 ID:ADXWUg4q

雨降ってきたときとか
体にはいってくるかどうか

はじいてくれたらいいけど
はいってきたら
気持ち悪い。

826 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 23:27:06 ID:o7uqJ+xA

最近ジョギング始めたばかりの初心者ですが、

朝起きてすぐ走る→お風呂と

夜に走る→風呂→寝る

どちらのほうが速く走れるようになりますか？

827 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 23:45:14 ID:hqHnAE/b

すきずき。両方自分で体験して自分の生活リズムにあったほうを選べ。

828 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 23:51:22 ID:o7uqJ+xA

朝走ると血行が良くなって一日気合いがはいるからいいんだが、
夜走ったほうが寝てるうちに筋組織が補強されるのかなと思ったり。

考えすぎ？

829 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 23:53:05 ID:OA9HZrHA

>>826
速く走れる近道はないよ。日々、休養も挟みつつ走り続ければ少しづつ速くなっていくはずだよ。
朝走るか夜走るかだけど、君の生活習慣次第で走れる時間に走れば良いと思う。
朝走るのは良いけど、人間は起きてすぐは心臓の働き具合が少し弱いってのを本で読んだ事があるから朝起きてすぐ走るというのはあまり進められない。
まあ、無理せず自分のペースで頑張ってくださいな。

830 ：アスリート名無しさん：2007/01/18(木) 23:57:35 ID:o7uqJ+xA

ありが㌧！

心臓はまだ元気だからいけると思う。
来年の地元マラソンに向けてゆっくり頑張るよ！

831 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 01:50:51 ID:X/Y8UPqF

美しい国日本

Ａさん：ホワイトカラー・エグゼンプションが導入されても関係ないな、定時帰りが基本だし。まさに働く女性様の天国。
そしてそのツケは真面目に働く男たちへ。

Ｂさん：だから男が家庭に入るから女が働いてサービス残業してくれよ。もう疲れたよ
男女平等なのになんで女が定時に帰って男がサビ残なんだよ。どう見てもおかしいだろ
同じ給料で仕事量の割り振り間違ってるぞ

Ｃさん：国家公務員だが、性別で仕事に対する偏見をもったことはない
ただ、女性は義務や責任よりも自身の権利を主張するんだよな
さすがに２週間に一度の生理休暇はないだろ

Ｄさん：家事専業にしても外で仕事するにしても、本当に男女平等の意識を持っているなら問題はない。
実際はそうじゃなく、しわ寄せを男に及ぼそうとする女が多い。
男の方はとかく問題になりやすいが、女が問題がないという発想自体が問題。
女性活動家で男女平等の奴がいないのなんか、一つの現われだと思うが。

Ｅさん：ウチの女管理職に酷いのがいる。中途採用者を徹底的にいじめる。
勤務初日に何の説明もなしでいきなり
「○○やってきて」と社内でしか通用しない言葉で命令。新人が聞き返すと
「あなたは何を言っているの？　わが社はあなたを経験者・即戦力として雇ったのよ
そんな事が分からないなら条件が違いますよね？　もう来なくていいです。」と言って辞めさせる。
ウチの女管理職はみんなこんな事をする。
役所から何度も怒られて、裁判になったこともあるのにクソ女どもは何の処分も受けていない。

Ｆさん：化粧品会社でそんな場所がある。
が、営業　だ　け　は、何故か男性社員が居るというおかしな点。その理由は
「営業の女性社員は直ぐに挫折し、辞めて行く為。」アフォくさ・・・男女平等とか言ってる割に
面倒くさい仕事や汚い、キツイ仕事は相変わらずやらんしな。

832 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 04:15:09 ID:T5DawTIW

>>830
おおっ！同じです！
俺も地元マラソン目指してトレーニングしてます。フルじゃなくてハーフですけどね
んじゃ走ってきます

833 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 05:14:46 ID:Sy3NipUn

30分軽く走ってきました

834 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 05:19:04 ID:YRWC11y3

ジョギングも２ちゃんねるも初心者です。

先週まで、ジムのハイテク回し車で走ってましたが
外を走ることにしようと思っています。
しかし、今まで室内だったので、夏に買ったユニクロの
メッシュ短パンとTシャツしかありません。
この格好じゃ寒いでしょうか？

835 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 05:25:25 ID:nKgnTj+I

11km走ってきました＠石川
途中、何かにつまずいてよくよく見てみると・・・
どう見ても犬の死体です本当にありがとうご（ry

>>834
地域によると思います。

836 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 15:32:29 ID:4MkmidAC

>821
確かに、スリ足のおばちゃんに抜かれると、力が抜ける。
あと、派手派手のエアロビウエアのねえちゃんにぶち抜かれるのも、ショック。

837 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 16:43:16 ID:wMQpGL3K

>>836
エアロビウェアって、レオタードで走っているお姉さんかい？
あんなカッコじゃ鋭角の生地で股間が食い込みそう～

838 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 18:42:48 ID:XZw8PJTV

(;´Д`)ﾊｧﾊｧ…

839 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 18:48:29 ID:2gapubA9

＠大阪

今日は全然太陽が見えず、ずっと曇ってた。
大阪には珍しく寒いお昼どきでした。10km/75分

走り始めた頃、「30分も走る人ってどんな人だ」と
未踏の世界だと思ってたのが、今では心地よく70-90分走る習慣が。

肌を刺す寒さで且つ、燦燦と照らす太陽のもとでゆっくりじっくり走りたい。。。

840 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 18:55:17 ID:MbHf7NEZ

走ってる間暇なんでIポッドシャッフル買おうと思う。

841 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 19:05:44 ID:QxxnWy3J

そろりそろりと８ｋｍ　３２分４３秒

842 ：ゼッケン７７４＠ラストコール：2007/01/19(金) 20:50:05 ID:oO34FxlF

>>841
８ｋｍ　３２分だったらそろりそろりより、たったかたったかの方が
よろしいかと思われ・・・。

843 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 21:12:04 ID:+XjGGoGW

ﾋﾟﾉｷｵ君の鼻伸ばし話に釣られんなよ

844 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 21:47:25 ID:yKsjAt1Q

腰高のフォームを定着させるにはどうしたらいいんでしょう？
頭の先からお尻まで一本の線で吊られているイメージでいいんでしょうか

845 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 22:18:53 ID:QxxnWy3J

>>842
８ｋｍ３２分て鼻伸ばすほどのレベルか？

846 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 22:29:10 ID:h9NHVxug

朝走るのは疲れるなあ。
朝走るのは時間が限られる。
昼過ぎるとマジ眠たくなってくる。
血のめぐりが遅いってのがよくわかる。
ただ走ったあとは夕方よりも爽快感ある。
夕方なんて疲労感しか残らない

847 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 22:30:16 ID:euQ5WmEN

そろりそろりと忍者走りで8km32分はなかなかのつわもの
レースだといるが、普段のジョグでは見かけない

848 ：アスリート名無しさん：2007/01/19(金) 22:35:35 ID:h9NHVxug

中学の陸上部が集団で走ってるのってどれくらい？
高校でもいいけど。

849 ：アスリート名無しさん：2007/01/20(土) 01:29:23 ID:uQss/pnB

>>845
そろりそろりでキロ4分で走れるなら、ﾌﾙｽﾋﾟｰﾄﾞならキロ3分半を切るぐらいかな？
10kmを35分で走れば、第31回牛久シティマラソン・10kmの部で602人中18位に入れますね。
ttp://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=5137

第18回加古川マラソン・10km一般の部では717人中なんと6位です。
ttp://www.runnet.jp/result/detail.php?ses_competition_id=4464

鼻高々でしょう。

850 ：アスリート名無しさん：2007/01/20(土) 08:53:18 ID:9yQ/InWG

テスト期間にはいってくるこの時期は走るタイミングが難しい。

851 ：アスリート名無しさん：2007/01/20(土) 11:47:21 ID:H35uDAdu

そろりそろりと８ｋｍ　３２分４３秒　ならば　プロ級だろ？

852 ：アスリート名無しさん：2007/01/20(土) 12:49:58 ID:1k+FAm0V

競歩の選手だったりな

853 ：アスリート名無しさん：2007/01/20(土) 20:46:44 ID:25eRdaWk

地に足が着いてなかったりして

854 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 11:52:02 ID:ldVYpp0D

長時間走ると、走れなくなるくらい左肩の裏辺りの筋肉が痛くなるんだけど
なんなんだろうか。

日常生活では痛くないのに。

855 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 11:57:41 ID:A/tNGL1B

拇指球が痛い orz

856 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 12:30:36 ID:ldVYpp0D

やっぱり朝より夕方の方がよく走れるわ～
朝は時間の制限もあるし、体調悪いに決まってるし。
夕方走るときは大体次の日休みまたは軽い授業のときなんだけど
何時までもいけるし。

857 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 12:38:56 ID:Z6j0Z66M

>>849
陸上板いってみろ。キロ４分なんかが入り込める余地はないぞ。
キロ３分半でなんとか下位レベルのスレ（５０００ｍ１７分台スレなど）の
住人に仲間入りできる感じ。
ここも仮にもスポーツ板ならキロ４分程度（５０００ｍ２０分程度）のレベル
の話をしていこうじゃないか。

858 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 13:00:34 ID:Hf+BWyz7

>>857
さようなら。ここジョギングスレだし。

859 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 13:14:37 ID:ldVYpp0D

昨日めちゃはしったから
今日は控えたいところだけど駅伝に刺激されて
走りたくなってきた。。。

860 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 13:59:27 ID:5+bMcXQh

うけけ、終盤に「流し」を入れるようにしたら、
上り坂が、タッタカ登れるようになった。

861 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 14:57:03 ID:xci9wxyt

佐賀のトビマツすごすぎｗｗ
あのフォームであのスピードかぁ・・・子供に人気が出そう。

俺も刺激されたから走ってくるﾉｼ

862 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 15:24:13 ID:COR+ho5r

このスレの住人はアスリートではないよ
ジョギング　が　趣味　の　素人たちだよ
あと、5km17minて、俺の時代(高校生の頃)の基準としては別に速くないよ。
俺でもそのくらいだった。

863 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 15:59:30 ID:NY4jWjsM

誰か腰高フォームについてアドバイスください

864 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 17:15:18 ID:C2nTiM1O

アディゼロマナを4000円で購入！
明日から頑張るぞー

865 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 17:17:41 ID:1J0WslE8

おーいいね。頑張ってくれ～。

866 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 17:52:01 ID:9UhKH3aV

>>864
俺に譲ってくれ！
4200円で買うぞ

867 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 19:05:04 ID:1d3YcyDH

ＭＡＮＡはかなり走り込んでる人じゃないとヒザにくるから気をつけてください

868 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 19:18:01 ID:ldVYpp0D

２日間連続あほみたいに走ってしまった。
運動公園まで１５分くらい走り、
そこから１時間くらいをハイペースで走ってくたくたで
帰りは走る気力もなく歩いて帰ったんだが。
運動公園にチャリでもおいときたい気分だったよ。
帰りがあまりにきつくて

869 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 19:32:53 ID:OPZThYyG

公園で燃え尽きない配分で走れよ。

870 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 20:01:33 ID:ldVYpp0D

いや公園には水を飲みにいくだけなんだけどね
トイレとか準備を。

そこから国道とかをね。１時間

871 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 20:11:27 ID:4rW1FBy6

聞いたことあると思うけど
ジョギングが習慣になっている人って皆早死にでしょ
生きていても車イス生活でしょ

872 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 20:33:29 ID:9UhKH3aV

そのまんま東当確ってよ
クリールの連載どうなるんだろ？

873 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 21:27:46 ID:ldVYpp0D

>>871
全く聞いたこと無いわ。
つーかそんな書き込みするならこのスレにくるなよ

874 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 21:38:50 ID:d84NOr4d

5km17分とかってどうやったら到達できるん？
苦しくても痛くても、がんがればそれくらいは逝ける？

875 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 21:52:03 ID:bGd0Bjrq

女子中ランナーが㌔３分で走るから超頑張ったら5㌔17分もいけるはず

876 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 21:54:58 ID:9UhKH3aV

>>874
故障しないように注意して追い込めば逝ける

877 ：アスリート名無しさん：2007/01/21(日) 22:10:34 ID:ldVYpp0D

肩とか各部とつながってるから
痛くなってもどこが痛いとかわからんもんやね。
どこを念入りにストレッチすればいいのかとかわからんし。
足とか腕ならどこが痛いかとかわかるんだけど

878 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 00:09:26 ID:rW9yFOpS

>>863
ヒント：ジャンプ

879 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 00:57:05 ID:3vQsjyve

>>876
マジかよ・・・
吐きそうになったり走り終わった後マジ苦しくなるくらいまで追い込むのか？

880 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 09:28:52 ID:hS5jcDj0

【社会】千葉のハーフマラソンで選手誘導ミス　全員参考記録に [07/01/21]
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1169379156/l50

881 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 13:56:29 ID:U7uGdWhF

久々に40分程走ってきたがこの心地良い疲労感は素敵だな

882 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 16:21:13 ID:IOU/qmTS

>>879
陸上板の話では１７分切り（つまり１６分台）まではＪＯＧと流しだけで
いけるらしいぞ。

883 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 16:35:01 ID:wpA7QVF2

俺なら10万やるって言われたら走れるかもな

884 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 20:24:56 ID:acVgwiUV

http://www.run100.jp/gear/special/creation8/index.html
ウェーブクリーエションの8∞というのがでるようだが、、、

いまより隙間が広がってるじゃねーかｗｗｗ

885 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 20:58:20 ID:89bf4Pui

>>884
そのうちドクター中松のピョンピョンシューズみたいになりそうだなｗｗ

でもﾁｮﾄｶｺｲｲ・・・・。

886 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 21:11:41 ID:x5eIx3IO

>>882
mjk・・・
5km23分→21分30秒→20分30秒→19分45秒
みたいに少しずつ限界を伸ばしていけば数ヶ月くらいで到達できんのかな？

887 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 21:14:37 ID:IyWDfVlg

【スポーツ用品】ミズノ、ソールのクッション持続性5倍アップのランニングシューズを発売 [07/01/19]
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1169213099/l50

>>884
ミズノはウェーブライダー使っていてまあまあなんだが
このシューズはかなり興味がある

２／１０日発売のようだね
俺が買ってレポするよ

ちなみに普段はアシックスのＧＴ２０１０使ってる

888 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 21:20:39 ID:Cg7mXyNf

ミズノのシューズは他メーカーに比べてクッションが長持ちするよね
プラスチックバネが劣化しにくいというのに関係ありそうだ

889 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 22:37:21 ID:IOU/qmTS

>>886
いまのレベルがどの程度かわからんが５ｋｍ２４分程度の走力と仮定すると
月　４５分ＪＯＧ　流し１００＊３
火　３０分ＪＯＧ　流し２００＊２
水　休養
木　４５分ＪＯＧ　流し１００＊３
金　３０分ＪＯＧ　流し２００＊２
土　休養
日　５ｋｍＴＴ

これを３ヶ月続ければとりあえず２０分は切れる。
それ以上は陸上板の１７分台スレを参考にしろ。

890 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 22:41:34 ID:Ne6Z5SG1

>>889
一般人には無理ってことだな・・・

891 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 22:46:07 ID:JMDgTVUS

>>889
5km24分の走力の場合、流しってのはどのぐらいのスピードになるでしょうか？
もう、全然速くならないので、そのメニューやってみたいと思っています。

892 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 22:51:38 ID:Cg7mXyNf

時間がないなら坂ダッシュしとけ

893 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 22:55:29 ID:qALJFHIn

>>887
今ウェーブエリクサー２ＷとアディゼロCS2WIDE交互に履いてるんだけど、興味あるな・・・・。
でも３６０gって案外重く感じるのか？

894 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 22:55:44 ID:IOU/qmTS

>>890
ん？　一般人（社会人）でも十分可能なメニューだと思うぞ。
あくまでＪＯＧペースでおｋなんだからな。

>>891
５ｋｍ２０分以上かかるレベルなら流しはＪＯＧペースよりも若干速いくらい
のスピードでいいと思うよ。むしろペースよりもフォームを意識したほうがいい。
走歴が結構あるのに速くならないってのは他に何か原因があるのかもしれんね

895 ：アスリート名無しさん：2007/01/22(月) 23:30:52 ID:x5eIx3IO

>889
なるほど、流しってのを入れるのがコツなのかな

896 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 00:36:59 ID:kkWjzOmo

呼んだ？
ttp://www004.upp.so-net.ne.jp/nagare/img/nagare.jpg

897 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 07:02:05 ID:rRHknP6L

ハイハイ流し流し。

898 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 08:23:01 ID:ZdSORUch

>>894
890は仕事が忙しくて、平日は走る時間がないと言っていると思われ。

899 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 16:47:33 ID:CpyCGByy

土日月は授業がないから金土日に２回は１時間半を走り
それ以外の日は午前に授業あるから朝６時におきて３０分を３回くらい走る。
携帯のバイブを寝床の近くの机においといて目覚ましに使うと確実に起きる。
もちろん着信音なしで

900 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 19:45:45 ID:CpyCGByy

流しいいな。
５０分くらいのジョギングのあとにすると疲れがとれる感じ。
いつも帰りしんどいのにまた走ってしまったよ

901 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 22:37:06 ID:6NdyVov+

>>889
マラソン走る前の休養メニューみたいなもんだな
若い人だと、こんなんでも速くなるのか
おっさんおばはんだと速くならんぞ

902 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 22:47:45 ID:0a6iBK+d

丸2年、月間100km以上を続けてたのに
今月途切れそうだよ～まだ30kmしか行ってない orz

903 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 23:13:10 ID:Ul3oPf6U

>>891
長距離はトレーニングすればするほど成果が出るので､どこまでも記録を
更新していける気がして､がんがん走り込んでしまう罠。
でも実際には量・質ともに増え続けるトレーニングに体が付いていかなくて
どこかで破綻を来たすことが多い罠。
目標を決めて頑張ってる人に水を差すつもりはないけど､自分を縛りすぎて無茶するな。
脚に痛みが出たら休養するのが鉄の掟。

>>902
残念だけど､走行距離の記録よりも楽しく気持ちよく健康に走り続けられる方が大事だ罠。
今から70kmかせごうなんてしない方がいいかと。

904 ：アスリート名無しさん：2007/01/23(火) 23:16:11 ID:uBHAnEl2

>>902
まぁ無理しなさんな。そんな時だってあるよ。
距離なんかに追われずに楽しく走ろうよ。

905 ：アスリート名無しさん：2007/01/24(水) 00:13:43 ID:CGgMz/xH

>>889のジョグとはどれくらいのスピードなのだろうか？

ところでずっとさぼってたら微妙に結構遅くなってる俺ガイル
結構ハァハァなってるのに5km弱26分だよ・・・やっべ

906 ：アスリート名無しさん：2007/01/24(水) 02:18:52 ID:TPlqmWjc

>>905
ナカーマ

907 ：アスリート名無しさん：2007/01/24(水) 03:40:52 ID:LpgdWst0

('A`)人('A`)ﾅｶｰﾏ

つーか鼻水出たり咳出る程度の体調の時は走るのがいいのか休むのがいいのか、どっちかな？

908 ：アスリート名無しさん：2007/01/24(水) 07:35:07 ID:rBDkeCE8

反対方向から走ってくるやつらがしゃべりながら５人くらい並んで走ってきやがった
かなりいらっときた。

909 ：アスリート名無しさん：2007/01/24(水) 07:49:32 ID:lbIRjkl4

わきに避けるスペースなかったらそのまま、突っ込んでくけどな、俺DQN承知で。
「おいちょっと・・・」って言ったら「はああ？？」と逆切れしてみる。

910 ：909：2007/01/24(水) 07:52:13 ID:lbIRjkl4

ああ、ごめん悪い例で言ってみただけだ。
もっとスマートな方法あったら教えてください。

911 ：アスリート名無しさん：2007/01/24(水) 09:54:04 ID:cxi3zVk6

スマートに突っ込んでいけばいいじゃない

912 ：アスリート名無しさん：2007/01/24(水) 19:21:45 ID:rBDkeCE8

どんだけしんどくなっても走れる走り方を
身につけ、それをどんどん早くいていけばおのずとタイムあがるんじゃないかな

913 ：アスリート名無しさん：2007/01/25(木) 01:35:39 ID:UvbPxFLu

そんなのあるなら俺もしりてー
とりあえず呼吸が苦しくなってｵｴってなるのを避けたい

914 ：アスリート名無しさん：2007/01/25(木) 09:43:13 ID:tJBuwgHn

つLSD

915 ：アスリート名無しさん：2007/01/25(木) 10:48:29 ID:VcvGA8Ba

流し、良いねえ。
昇りでしっかり走れるようになるし、
下りも引力利用して、力抜いて駆け下ることができるようになった。

916 ：アスリート名無しさん：2007/01/25(木) 11:05:05 ID:hzIA+Opo

この前、ジョギングで羽田空港近く（鳥居の辺り）まで行ったのですが、
羽田空港のターミナルまでジョギングで行く事って出来るんでしょうか？
なんとなく行けるなら一度は行ってみたいと思ったもので．
スレ違いだったらスミマセン．

917 ：アスリート名無しさん：2007/01/25(木) 11:08:29 ID:FxZuqlwZ

>>916
昔、水曜どうでしょうで見たことなんだが、
徒歩で空港へは行けないらしい。

あの放送は90年代の後半あたりだから、
かれこれ10年弱の月日が経ってんだろうけど。

918 ：アスリート名無しさん：2007/01/25(木) 17:14:25 ID:hzIA+Opo

>>917
そうですか．ちょっと、残念です．
90年代より今の方が警戒が厳しそうですしね．

919 ：アスリート名無しさん：2007/01/26(金) 00:30:02 ID:1fceriwg

これからテスト期間に入るので朝くらいしか走れないなあ。
テストない日のだけど。ＬＳＤになれてくると
３０分でいいやと思って走りにいくんだけど
苦しくないから最低１時間以上いってしまうよ。

920 ：アスリート名無しさん：2007/01/26(金) 00:33:09 ID:Qq2Tni+A

残念ですが30分じゃLSDとは言いません
1時間でもLSDじゃない

921 ：アスリート名無しさん：2007/01/26(金) 01:37:50 ID:1fceriwg

いやＬＳＤじゃなく３０分を走ろうと思っていてもだ
１時間以上走りにいってしまうってことだ

922 ：アスリート名無しさん：2007/01/26(金) 02:32:52 ID:Hl1qgFfH

>>921
ようは短時間じゃもの足りなくなるわけね。

923 ：アスリート名無しさん：2007/01/26(金) 02:55:48 ID:7B2l3pjS

ジョギングってさ、数年前に比べて随分体力落ちてても、健康で年よりじゃなければ
練習することによって取り戻せるし努力次第では10km40分くらい逝けるのがあたりめーなモノ？
成人男子が5km25分で「疲れたー」とか言ってるのは練習量不足（経験不足）か精神的追い込みに弱いだけ？

924 ：アスリート名無しさん：2007/01/26(金) 06:45:34 ID:ULbENRUr

20代で学生なら余裕。
20代で時間のたっぷり取れる社会人なら多分いける。
20代でクソ忙しい社会人だと厳しい。

30代以上だと､これもどれだけ時間を割けるかだけど､当たり前といえるほど楽な道のりではないと思う。

>>849あたりを見ると参考になるかも。

925 ：アスリート名無しさん：2007/01/27(土) 16:24:19 ID:WdSsUBM4

南関東だけど　今日は暖かいな
アンダーアーマー着てブレーカー羽織って走ってたら　暑くてしょうがなかった

926 ：アスリート名無しさん：2007/01/27(土) 22:29:14 ID:h6olPSBf

横浜北部ですが、ほんとうに暖かい一日でしたねえ。
家族サービスの日だったので、ラン無しでしたけど…。

927 ：アスリート名無しさん：2007/01/27(土) 22:32:44 ID:upHOcsNa

最近２日に１回は走ってた自分にとってテスト期間は憂鬱だ
あの走り方忘れないかなあと思ってしまう。
まあ明日は早起きして走ろうとは思うけど

928 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 02:18:33 ID:wQHb4n/s

風邪のせいなのか喉が少し詰まる感じというか「オエッ」てくる事があって
これで走るとオエオエ言いまくりで意識しまくりだわ・・・

929 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 10:40:41 ID:vC1h7mLP

27歳男、ジョギング2ヶ月目でやっと10ｋｍ50分切れた。
どうやったら40分までいくのか・・。
昨日早い人についていったがそれでもｋｍ4分半のペース。
そのペースだと3ｋｍ持たなかったし。
40代とかで40分切ってくる人とかほんまリスペクトしますわ。

930 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 11:10:16 ID:HAzFdyVR

40分切るとなると
スピードを体に覚えこませる必要がある
フォームも力が逃げないように変えていかないと難しい
1kmを4分で走る練習を繰り返す

931 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 12:44:01 ID:C4bccRVN

>>930
1Kなら3'30～3'40じゃない？

932 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 15:16:28 ID:HAzFdyVR

10kmを50分がやっとのレベルで
1km3'30は無理だと思う

933 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 15:24:05 ID:NsBNA9DW

>>929
27歳の健康な男性なら特別な事をしなくても
ジョギングを続けていればそのうち40分を切れるようになるよ。

934 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 15:30:25 ID:gzL3c6LJ

>>925
昨日は暖か過ぎて困ったけど、今日は普通に寒くて、これも困った。

935 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 16:31:13 ID:iHfmabSF

身長169.5㎝７３㎏です。
ジョギングしていますが、息が切れて走れません。
ウォーキングでダイエットをして、現在ジョギングをしている方は何㎏からジョグ始めましたか？

936 ：929：2007/01/28(日) 16:40:24 ID:vC1h7mLP

1kmを4分で走る練習っすか、頑張ります。

高校の頃は1500mを5分ちょいで走ってたから無理でもなさげなんだけど。
今、同じ感覚で走ってても4分半ぐらい・・。

シューズも5年前に一度使ってた奴を引っ張り出して使ってる。
それもプーマだった・・。
新しいの買った方がいいのかな？

937 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 16:46:50 ID:SQ/ivuiY

>>933
45歳の健康な男性で10km50分ですが、
私もジョギングを続けていれば40分切れるようになりますか？

938 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 17:06:56 ID:ertNzwMn

皆は記録はどういた風につけている？
エクセルで付けたいのだがどんなにしたらいいかな。

939 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 17:24:13 ID:S04bl8pw

>>935
息が切れないペースで走るといいよ。
息が切れて走行をやめるんじゃなく
足が疲れて一日のジョギングを終える感じかな

940 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 17:45:15 ID:CcZ5mplA

>>938
そんな大袈裟な緻密な記録が必要でしょうか？
漏れはジョグノートと手帳にメモ書きで十分ですよ。

941 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 17:51:46 ID:yaTlzfoh

記録はつけてないけど、GPS内蔵のウォッチ欲しいなぁ

942 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 18:58:43 ID:qtTacxiN

俺もほしい。出来たら心拍計までついているやつ。

943 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 19:48:48 ID:83i5aT58

胸に付ける奴がどうしても苦手だなぁ
指だけで測れるものも有るみたいだけど、どうなんだろう

944 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 19:51:15 ID:VPjeqYRF

あれって10秒近く指置いとかなきゃダメじゃなかったっけ？
やっぱり胸に着ける方が安定して測れると思うな

945 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 20:06:28 ID:aqdLRDG3

左足の甲が超痛テェ

946 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 20:23:44 ID:6aqV394p

は～い、僕もジョギング好きだじょ

http://www.nicovideo.jp/watch?v=utsX69Hed2GEo

947 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 20:36:29 ID:7co17ert

>>944
胸にトランスミッターをつけると、ベルトが呼吸に影響しそう・・・

948 ：アスリート名無しさん：2007/01/28(日) 23:56:26 ID:P9kG/XEL

スレチかもしれませんが、失礼します。

明日持久走大会があります。女子なのですが、学校で5キロを40分で走らないとやり直しをさせられてしまいます。
今の私のタイムは、1.5キロを10分です。
運動不足のために体力がありません。
何でもいいので、持久走を40分でちゃんと走りきれるようなアドバイスがいただけたらと思います。
それと、皆さんは走っている時なにを考えていますか?

949 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 00:07:24 ID:8w5hWl+r

あと10日くらいであればアドバイスもできるんだが
明日だとさすがに何もできない
あえて言うなら1.5ｷﾛ10分のペースを維持し続けること
長距離走に近道はない
何度かやり直ししてると40分で走りきれるようになるから走力つくし、いいんでね？

950 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 00:14:58 ID:8w5hWl+r

走ってる時
普段のジョギングでは周りの景色を眺めて感傷に浸ったり
川のせせらぎ、小鳥のさえずりを聞いて心を洗ったり
後故障をしないよう無理のないフォームを意識、芝生を見つけるとそっちに以降する
その他今日一日の反省
レースになるとタイムチェックと呼吸と心拍の乱れからペースの上げ下げ
理想的なフォーム維持を常にチェックして予想ゴールタイムを計算する

951 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 00:16:06 ID:1sJpIpsy

>>948
1.5 km あたり 12 min. ペースで走れば間に合います。
自分と同じくらいのペースで、確実に完走できそうな人について行くといいでしょう！

952 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 00:22:05 ID:xgV5xDgY

>>948です。
皆さんレス有り難うございます。今日の大会では教えていただいた事を頭に置き、できるだけやり直しをしないように走りきりたいと思います。
もう一つ聞いてもいいでしょうか?皆さん呼吸はどのようにされてますか?

953 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 00:25:23 ID:C2/7Q+C2

走ってるときって何考えてるか教えてちょ、ヒマで仕方ない。音楽も興味ないし。
選手は２時間半いったい何を考えて走ってるんだろう。。。

954 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 00:26:04 ID:dmd2V6Pj

自然対で苦しくなったら速度をおとします
どうせそんな呼吸じゃ長く持ちません
君の場合最後の500ｍぐらいを全力走ればそれでいいでしょう

955 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 00:27:27 ID:01kWmIxx

>>952

呼吸はできるだけしないようにしています。
呼吸することで、かえって疲労感が増すため、止めていた方がよいです。

956 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 03:12:52 ID:KPe3DWdv

>>933
17歳から走ってる21歳だけど、それは無理だろ、と思ってしまうんだが
根性不足かな・・・

957 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 07:04:50 ID:UAC5keTH

27歳なら仕事とで練習時間をとれるかどうかじゃないか？
無理までとは思わない、結構難しいけど

958 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 08:01:31 ID:5JCDX8G9

もはやジョギングじゃないのだが

959 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 08:25:24 ID:scc6NGkc

>>952
ﾗﾏｰｽﾞ

960 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 09:35:22 ID:sVRj55Cy

加重して走っている方いらっしゃいますか？

961 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 16:04:28 ID:RvJ5SHaA

呼吸はしているよ。

962 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 18:39:33 ID:icqjjGg5

>>952
自分の場合は
凄く楽に走ってる時は鼻で意識しないでも呼吸できる
そこそこ～結構なペースだと鼻で吸って口で吐く
ほぼ全力の時は口で深呼吸みたいに呼吸（スーー、ハーー）

963 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 18:58:52 ID:icqjjGg5

>>38
グーグルアースや下のホームページで距離測って
http://42.195km.net/jogsim/

http://berryz.uh-oh.jp/koharu/upload.cgi
[1346.xxx] ジョグの記録、エクセル 119 2007年01/29(月)18:56
こんな感じでエクセルで付けてる

964 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 19:02:16 ID:icqjjGg5

>>963
拡張子をxlsにしてなっかた
このエクセルファイル見る場合は1346.xxxを1346.xlsに変更よろ

965 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 19:12:29 ID:KjbLzLRL

どこかにトレ日誌サイトってなかったっけか
月間走行距離とかランクで出るの

966 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 19:22:26 ID:aMboZUe5

たくさんありますよ
こことか
ttp://ikki.sakura.ne.jp/

967 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 19:42:32 ID:G2tlxBam

屈伸したり足を伸ばしたりすると膝がパキパキ鳴る…
痛みはないんだけど同じような症状の人いない？

968 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 20:24:33 ID:moxDll9z

>>967
俺の膝は、ギシギシ言うんだが、、、
油を差したい気分だよｗ

969 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 20:26:58 ID:LW6pyGrB

１０ｋｍ４０分程度ならスピードトレはいらない。
週５回　月間２００ｋｍ走れば半年で４０分は切れる。
スピード練習は１０ｋｍ３５分切るようになってからで十分。

970 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 21:51:56 ID:oVcjAWy6

>>969
それは体型によるよ、短足には容易ではない

971 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 22:44:53 ID:DbBdl1Yk

>>967
俺も鳴ってたよ。
３０代の頃だったけど、何年か続いた。痛みはなかった。
準備運動していたときに、同僚が大丈夫か？っていうような顔をしていた。いつの間にか鳴らなくなったけどね。

972 ：アスリート名無しさん：2007/01/29(月) 23:01:10 ID:hNbxr/tc

>>948はどうなったんかいな

973 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 03:40:12 ID:nOruooaV

しばらく風邪気味の場合、やっぱがくんと体力落ちちゃうもんなの？

974 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 10:31:13 ID:PNtMRtFe

>>969
そのくらい走ってるけど40分には届きません。
というか、キロ4分って既にスピード練習なんですけど。
どーせ素質ないんだよ、ふん。

975 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 10:49:59 ID:TtLPq8hB

>>974
なんつーか、ペースあげて練習増やしたくても、すぐに怪我が
待ってるので、なかなか、前に行けないなぁ～とズブズブになっ
てる自分。
怪我のリスクの少ない登坂系が最近のマイブーム。

976 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 13:13:19 ID:W28grPD1

月に50kmも走ってないような俺は遅くて当たり前なのか

977 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 14:28:03 ID:bUfe2RNz

俺頑張った月で80Kmぐらいだけど遅いぞ

978 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 14:56:40 ID:8NQ3Xh11

「おにいちゃんやめて！　そんなとこ舐めちゃだめ！
そこはおしっこするところよ、きたないわ！」

妹は泣きながら言ったが、ぼくは便器を舐め続けた

979 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 17:27:00 ID:c4vjb6cG

月200kmって週に10km走を5日くらいか

そんなに走ると回復追い付かないな
ハム～もも裏が慢性的に張って鍛えてるのか衰弱させてるのか
わかんなくなる

980 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 18:22:23 ID:U2TRFymk

俺の走ってるトラックは高校生のメッカだ・・・
150ｃｍなさそうな女の子たちが俺の1.5倍のスピードで駆け抜けていくから
なんともいえない敗北感を感じる・・・
俺も15年前はあんなだったんかな・・・

まじで嫌になるぜ・・・

981 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 18:51:26 ID:f00A9UdW

ま、あいつらは3000mまでしか走らないからさ

982 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 19:26:53 ID:cCg/IfVO

最近、体育で持久走をやっているんですが、５００メートル走った
くらいですぐ足がパンパンになって痛くなります。何か解消法
はありませんか？？お願いします

983 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 19:36:41 ID:36t3cfXt

>>980
そのシャンプーの匂いで勃起してるから速度が出ないんだよ。

984 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 19:37:42 ID:atzWCeIM

トレーニングを継続、これしかない。

985 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 19:40:34 ID:FfeaU+yW

中学か高校生の集団が駆け抜ける日があるけど、
確かに強烈に無駄に甘いシャンプー臭が塊で通過するな。

986 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 19:58:18 ID:KapfMwZ9

>>982
足がパンパンにならないペースで走る

987 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 20:12:44 ID:cCg/IfVO

そもそも、なんで長距離走ると足がパンパンになるんですかねぇ？？

988 ：アスリート名無しさん：2007/01/30(火) 21:15:15 ID:JTWKfuhw

それがまたいいんじゃない
やめられないんだよねえ　ＬＳＤのトレーニングは

989 ：アスリート名無しさん：2007/01/31(水) 06:20:27 ID:TGl33XKG

age

990 ：アスリート名無しさん：2007/01/31(水) 12:20:44 ID:skTQtH5O

左足首が痛いっス

991 ：アスリート名無しさん：2007/01/31(水) 14:47:05 ID:nAqvDwNW

>>980
場所教えれ
ていうか30前半の男の方が早くて当たり前だろ、年齢の製にするなデブ

で、ｶﾜｲｲ子多かった？

992 ：アスリート名無しさん：2007/02/01(木) 04:53:25 ID:jOYp9ACf

ﾜﾛｽ

993 ：アスリート名無しさん：2007/02/01(木) 11:22:16 ID:zCUpnmJT

>>987
乳酸が溜まるから．

渋谷にある織田フィールドには中高生たくさんいるよ．

994 ：アスリート名無しさん：2007/02/01(木) 12:53:22 ID:9SpVeUop

信成の話かとｵﾓﾀ

995 ：アスリート名無しさん：2007/02/01(木) 14:10:01 ID:wtQb/ZrP

それはﾅｲﾅﾘ

996 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 00:14:05 ID:rqT1X0H8

よっしゃー今から気合い入れて走ってくるぜ！！！！！

３ｷﾛほど

997 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 00:24:20 ID:Kmcjqj57

>>996
かえってさみーよ。

998 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 06:57:35 ID:4E30pFhC

ごめんなさい

なんでか3kmジョギングでへばる俺ガイル

999 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 07:56:10 ID:WPui44TM

やっぱり疲れた時は休養も大事だよね？

1000 ：アスリート名無しさん：2007/02/02(金) 08:09:38 ID:pDU7yDzI

1000

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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