ボディアタック　ＰＡＲＴ２

作ってみました。

＜前スレ＞ボディアタック
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1027140074/

２ゲト

スレたて乙です。

★福岡ダイエーホークス観客数水増しの実態！★



福岡ドームの定員は36000人であること。48000人大観衆！年間300万人突破！というのは大嘘。
ダイエーにマジックが点灯し、西武との首位攻防戦で、週末の試合ですら33900人で満員になっていなかった。

ということが、これらの記事でわかる。

消防法上の定員は３万６５００人となっているからだ。
消防側はこれまで興行上の数字と水増し発表を黙認してきたが「誤解を与える可能性がある」と事情聴取の方針。
ttp://www.asahi.com/sports/baseball/TKY200309070033.html

消防法上、ドームの定員は3万6509人。「ゲートをくぐった実入場者数は３万3900人とドーム側から報告を受けた。
外野席は立ち見もいたが、内野席には空席があり、満席とは言えない印象だった。
http://www.connect-wired.net/2ch-hariita/src/1062904749859.jpg

　ダイエー年間観客動員　すっきりせぬリーグ新
消防法に基づいた同ドームの定員は立ち見も含めて三万六千五百九人。
様々な記録を重視するプロ野球界だが、観客数だけはあまり意味がない数字だ。
戦前から、大幅な上乗せをして観客発表する風潮が残っているのが原因のようだが、実数発表が原則のJリーグとは対照的だ。
http://www.connect-wired.net/2ch-hariita/src/1062087507284.jpg

立て乙。

けど、スレタイ地味すぎねぇっすか？

じみー

こんなのはどうだ？

　　【エアロ】ボディアタック　PART2【もとぎ】

もとぎ？

じゃそれはＰＡＲＴ３にとっておこう。

ウケました。
けどアタックもコンバットもエアロには違いないんですがね^^;

文句言うだけも何なので、

【肉体】ボディアタック　2セット目【攻撃】

まんまやん（笑）

>>11
支持します！

肉体攻撃・・・
まぁ確かにボディアタックを
直訳したらそうなるが・・・

肉体魂(ry
みたいだな。

あげとくぞーい。今回の新曲の最後のピークは無駄に長くないか？
その場ダッシュは３４以来だなー。ってかコンバットみたい。

>15
無駄じゃないですよ。うまいコリオだと思います。曲にもあっています。
呼吸できなくなってる人に限って、よくそういうことを言ってますね。
だす意味のないところで裏鳥声だしてる人に多い。正しい呼吸が出来なくなってるから、最後でだらけるんですよ。
キックなど強度・負荷が高くなる動きをする瞬間にはきちんと息を吐きましょうね。

>>16
反駁するのは結構だけどさ、
最初と最後の行は同意できるけど、間だけ読んだらただの煽りだよ。
（・へ・）ﾖｸﾅｲ!

＞１７
激しく同意！ただキックはアネロビック（無酸素）な動きで心拍数をあげるとＫ俣トレーナーが
話したときにおっしゃってたぞ。だから呼吸はキックの時はできないというか
しにくいでしょ。
煽りと言うか半分間違えだわさ。

↑そりゃ、どっちが間違ってるかって…。
故障者続出して訴訟問題になっても知らんぞ。BTSJ本部。
い−から、試しに、キックで息吐くように意識してみ。

仮称）スポクラスレ
が出来ました。
http://life3.2ch.net/sportsclub/index.html

経緯
スポ板自治スレローカルルール議論中、唐突に神が一人、、、
http://qb3.2ch.net/test/read.cgi/operate/1066408845/686-721

スポクラスレの隔離板らしいです。
該当スレの方は引っ越し準備おながいします。
サーバーが違うのでスレごと引っ越しなどは出来ません。
現行スレsage進行dat落ちか、次スレを新板で設立等を行って下さい。
新板にきた後は、決めることが色々あるので自治スレをのぞいて下さい。

今、自治スレでは、スポーツクラブ板新設後のスポーツ板の運営の議論をしています。
エアロ・ＢＴＳＪ・その他雑談等のスレも強制的にスポクラ板に移動させようという意見も出ています。
このままスポ板に留まりたいという人は意見を書いて下さい。
スポクラ板の現状は悲惨です。
スポクラ地域・店舗スレが何の秩序もなく乱立するのみです。
そんな板に行きたいですか？
何も言わないと、勝手にあぼーんされるかも。

【常時】★スポ−ツ板自治スレ2★【age】
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1065672048/l50

ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ

ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ

新曲やったよ♪

新曲って43か？

age

４３やってきました。
例によってプッシュアップはしつこいです。クロールなし。
サークルはエル�dのYour Songですた。弾けられません。
対面はBCでもお馴染み、ぴーぴぴぴぴ。ランジばっかり。
あと、ベリンダ・カーライルの曲とか、Eyes of the Tiger。
Tigerのコリオはやや強引です。最後にサークルあります。

最後にサークルってどういうこと？

>28
はじめは普通にやってるんだけど，終わり近くになったらサークルになって走る。

>>27
結局43はいいのでしょうか？

>30
私はいいと思った。

>>29
何度もスマソ最後ってピークだよね？
ピークでサークルになるんだ？

なっちゃうんだな，これが…

どんな風にサークルになっていくのか期待しておこう、
でも新曲お披露目は年明けだから・・・

俺が通ってるとこのイントラが、来月頭から講習に行くといってたな。

こりゃ楽しみだ。最後のサークルってのが。

ホイッスルの山のようなランジはきつすぎ・・・・
サークルのケンケンは微妙すぎ・・・・

あとなんか特徴的なものってないの？
プッシュアップは相変わらずキツ〜いのかな？

プロショップにアタックのＴシャツがあったので
買ってしまいました。デザイン的には微妙ですが。

もうちょっとデザインどうにかならないのかな？？
高校のクラスTシャツみたいなの多い…

アタックのＴシャツなんか売ってんのか？
今日エグ逝って確かめよう

今日アタックのTシャツ買ってきたけど
本当にデザインセンスねぇな。これ誰がデザインしたんだよ
まさか白○さん？

>>41
デザイン良くないの買っちゃって良かったのか？

白戸さん服飾関係の専門出てるってどっかのスレに書いてなかったっけ？

http://japan.pinkserver.com/mariko/7254.html

http://japan.pinkserver.com/mariko/7254.html

>>41
デザインは微妙だけどまぁいいと思うよ。思わずステップのTシャツも買ったｗ
何しろツアーではアタックやステップのTシャツってすぐ無くなって買えないからな
心の中で思わずこう言ったよ

　 ∧＿∧
　（　´∀｀）＜ぬるぽ

>>43
dat落ちした過去スレ「ボディコンバット4本目」に書いてあったよ
正確には美術系の専門学校。

　　　　　　　 ┼─┐─┼─　　／　 ,.　 　　　　　　　　｀ﾞ''‐､_＼　| / ／
　　　　　　　 │　 │─┼─ ／| _,.イ,,.ィ'　 　 ─────‐‐‐‐ 。　　←>>46
　　　　　　　 │　　|　　│ 　 　 |　　| 　| イン　,'´￣｀ﾍ、 　　／/ | ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 __{_从　ﾉ}ﾉ/　／ ./　 |　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..＿＿／}ﾉ　 ｀ﾉくﾟ（(／　 ./　　 |
　　　　　　 　/,　　-‐==＝≡＝=‐-`つ／ ,.ｲ ￣￣// ）） 　/ 　 ;∵|：・.
　　　　 _,,,...//〃ー，_／(.　　　　　　／ ／ﾐﾉ__　　/´('´ 　 / 　 .∴・|∵’
　　,,イ';;＾;;;;;;;:::::""""''''''''　::"〃,,__∠_／ ,∠∠_/ﾞ〈ﾐ､､
／;;::◎'''::;　）;＿＿___　　　　　　　@巛 く{ヾﾐｦ'　ﾞY}　ﾞ
≧_ﾉ　　__ノ))三＝　　　　_..､'､"^^^　　 　 ＼ !　　}'
　　~''''ー＜　＿＿_､-~＼(　　　　　　　　　　,'　 /
　　　　　　＼(　　　　　　　　　　　　　　　　 ,'..　/

　 ∧＿∧
　（　´∀｀）＜ぬるぽ

はNGワードです。ただでさえ山崎への風当たりが強い今この言葉を
使うのはアメリカ人の前で「アルカイダまんせー」と言う様なものです
お気をつけ下さい。スレ違いスマソ

アルカイダまんせー
ﾜﾛﾀ

ちなみにアメリカではボディアタックはやってません
なんでも走るエアロは体に悪いとかでジョギングエアロは廃れてしまったとか
しかしなぜかボディステップはやっているそうな

あれ？名前がちがうだけで、やってる店舗もあったような…。
いつなくなったの？

北米でアタックはやってないよ〜
前にコンバットのことをボディアタックと言ってたけどね。
今年の途中から名称変更してコンバットになりました！

新曲４３マンセー！！

っていうかまたムーアのテーマなのね…

千手観音好きな漏れにはちょっと萎えた･･･
でも、がんがん走るならいいかも。

プッシュアップがきつい。。。
クランチもきつい。。。。

漏れの体力がないせいなのか、今回はきつめなのか。。。はて？

56だけど

↑はBA43の事ね

あぼーん

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,-ー､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（　 　 く;;;ｆ´.⌒ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼ 　 ⌒ヽ:;　ﾐﾄｰ､
　　　　　　　　　　　　　　　　　　. ／ ,ゝ　　　:＼ !;;;;;;）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　(　 ｲ;;;ヾ　　　 　;）Y
/ヽ　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ/　　　;　　 　;ﾉ ;|
|;;;;ゝ.　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　. 　 j 　;|
|;;;;;;;＼＿__　　 ＿,,,,ｰ⌒〜r-､　　| 　::　 　　 　/　　〉､
Y;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/'￣|匸|二ﾆ二ﾉ　ﾉヘく　　. 　　 　/__,,.ノ;;;;;;ヾ､
L;;;;;;;;;;;;;;;;（___　|匚ｊ二ﾆﾌ>シ　　　ヽヽ,,_　 　ﾉ>>48／⌒.i
　　　　　　　 ￣￣ γ'"|｀く　　　　　|;;;;;;;;;;;Y|｀ヽ;;;;;;|　　　;）
　　　　　　　　　 ,／|;;;;;;;L,_ ＼　　　ﾉ;;;;;;;;ｼ　| 　｀"|　　　 ヾ　／;;^;;
　　　　　 「ゝ,,,,ｨﾍ､　>／　 ｀'''｀'''-＜;;:::ｼ　　|　　　|;　　 　;|ィヽ;;ヘ;;ヽ
　　　　 　 ＼;;;;;;;..y'´　　　　　　　　　　　　　ゝ　　 ;|､　　 ;ﾉ;;i /　　∨
　　　　　　　 "''ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　|,,,,.イ'）ヽ ノ;;;;ﾚ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゝ;;;ノ 　 '''''''
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アタック４３評判(・∀・)ｲｲﾈ!!

>>60
（ ﾟ∀℃(　｀Д´)ﾏﾁﾞﾃﾞｽｶ!?

3日に43の新曲発表会あるけど、行ってこようかな。
40くらいに出来がいいと嬉しいなぁ。

気が早いですがBA44の曲。
BP48と同様、過去の曲（20番台）のMIXだそうです。
Never SurrenderはBPでもお馴染み。

01 No Frills Love 　Mary Kiani
02 E-Motion 　Deep Obsession
03 Knock On Wood　 Mary Griffin
04 You Ain't Seen Nothin' Yet　 Bus Stop
05 Never Surrender 　2 Unlimited
06 Fight For Your Right 　N.Y.C.C.
07 Never Can Say Goodbye 　The Communards
08 Joy 　Staxx
09 Shout 　Staxx
10 River Deep Mountain High 　Jimmy Barnes
11 Feel It 　The Tamperer feat. Maya
12 Rise 　Gabrielle

ＢＡ４４？
３，４月くらいだよね、
ＢＡ４３すらまだ知らないのに〜

ＢＰスレもだけど、ネタバレうざっ！

最後のピークのサークルはいかんな。
全然きつくない。

サークルのなわとび跳ぶように〜ってやつ、つまらん。

>>66
うちのとこはもうやらなくなったよ
My Loveばかｋりやってる

ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ

先日うちの店でＢＴＳＪイベントがあり、Ｋ俣トレーナーのＢＡ受けた。
すばらしかった！！
その数日後、いつものイントラのＢＡ受けたら、あまりの落差に腹が立った。
コリオをミスするのはまだ許すが、そのいいかげんなフォームなんとかしろ！

確かに、サークルはMy Loveが一番楽しいもんなぁ。
俺的にだけど。

ちうかね、BA43って、全体的に「　忙　し　い　」と思いませんか？
コリオの切り替え多くて。
まだ慣れてないだけかも知れず。

コンバットの次スレを引き続きスポ板に立てるかスポクラ板に立てるか、
意見がありましたらお願いします。BTS系は一緒だと思うので。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1061130899/l50

引き続きスポ板に存続のようです。お騒がせしました。

>>70
確かに忙しいですよね、慣れれば慣れるほど
間違ってるような気がします。
単にヘタなだけかもしれんけど・・・
ただアタックに限らず
今回は他（パンプやコンバット）も忙しいですよね。

>>73
> ただアタックに限らず
> 今回は他（パンプやコンバット）も忙しいですよね。

んが、そうなんですか？(；´Д`)
ここ半年くらいBA・BS・BHに集中して参加してるので気づきませんでした。
精進します…



ところで43の曲を漁ってるこの頃ですが、
3曲目の”Absolutely Not”は錚々たるリミキサーが手を付けてまして、見つけただけでも
Hex Hector
Thunderpuss
Junior Vasquez
と、大御所が勢揃い。
んでBA43に使われたのは"Hex Hector Remix"だと思うんですが、
まだ43は2回しか参加していないので自信なし…

曲リストにミックス名も書いておくれ…>BTSJ

アタックっていつの日か絶対死人が出ると思う。
特に60クラス。

あの程度で出るとしたら、アドバンス系エアロなんか、いまごろ死人の山だ。
とはいえ、初心者エアロも出たことないようなひとや
あきらかに心肺機能弱そうなひとが参加しているとハラハラする。
コ−チが無理はしない、いきなりアシとめないように注意はしているが、
問題の当人にかぎって聞いちゃいなかったり。
ありゃ、倒れても仕方ね−な。（倒れて欲しくないけど）

>>74
Absolutely NotはAlmighty Recordsです。ヘックスはステップです。

だけど、
「自分のペースでやろう」とか言ってる割には、疲れてペース落とすとイントラさんは
「声だして〜」やら、
「ハイ、元気出して〜」やら言ってくるジャン。
あれってどうよ？？
エアロなんかもそうだよな。
「わからなかったら足踏みだけでもいいからね。」
な〜んて言ってる割には、出来てなかったり、足踏みしているとすごく見られるな・・・・。

アドバンス系って何？競技っぽいやつ？

各スポーツクラブの話題はスポーツクラブ板へ移動しました。

↓スポーツクラブ板
http://life3.2ch.net/sportsclub/index.html

↓エグザスジェームス山スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068127319/l50

>>77
> Absolutely NotはAlmighty Recordsです。ヘックスはステップです。

情報ありがとう。
Hexは確かにそうですね。
BSも同時に漁ってたのでごっちゃになってしまった…

さて１ヶ月間４３をやってきたが
そろそろ前の曲がやりたくなってきた。
３８、３９、４１あたりがやりたいな。

age

６０クラスを(^｡^)笑いながら余裕でやっている人を発見した。不思議だ？
しかもコーチよりも数倍うまい。何者だろう？

トレーナーさんだった。
知らなかった。

今日、K橋店でコナミ初の、
会員の為のBAワークショップ(講師　狩○MT)
参加したひと感想ｷﾎﾞﾝ。

ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ

43はかなりいいと思うんだが、回りの人の評判は良くない。
ちなみに、仲の良いイントラはこんな感じでランキングつけた。

34>38>43>40>42>37>39>41

34が一番腐ってない？

34はライセンス取得の時の課題曲だから、思い入れがある
って言ってたよ。

ちなみに俺は38が一番。

４１が一番好きでち

40がいい

さて保守。

久々のアタックで死にそうになりますた。
一曲、やたら長いのがあってキツかった。

新曲やった。

44はどうよ?

史上最悪。盛り上がりの場所が分からないくらい曲調一定

アタック上手になりたいのですが
エアロとアタックと両方してたら上手くなりますか？
体力は何とか大丈夫みたいなんですが、もっと綺麗に動きたいので…
アタック上手に動ける方法を教えてください。

水泳しる

>>98
コリオを早く覚えるのと動きを
大きく見せるのが良いらしい。

BTSではｺﾘｵ覚える必要なんかないよ。
体幹を意識して無理しない程度に大きく動くようにしよう。
−といってもわかりにくいだろうから、初級エアロでじっくり正しいアライメントを身につけれ。

>>101
と言うものの、全く覚えないのと覚えるのとでは
覚えていたほうが次の動作に入るタイミングとかいちいちイントラ
を確認しなくても良いと思うんだけどな、まぁ回数こなせば自然に覚えるけどね。

確かにアタックポジションをキープしないと意味無いので
無理に大きく動いてもしょうがないけど。

98です。皆さんレスありがとうございます。

コリオを早く覚えるのと、アタックポジションをキープする事を意識して
大きく動くようにしてみます。エアロも頑張ってみます。
ありがとうございました。

覚えるつもりなら、イントラ無視して早鳥するようには、なるなよ。熱心なひとがおちいりがちなパタ−ンだからな。
音とキュ−は良く聞くこと。

新曲・・・眠いよ

44つまらんのかぁ。
43がかなり良かったんで残念。

43名作だった

しばらくたって過去の曲をやってくれるまで出ないでおこうかな。

新曲まだなんだけどさ
確かに43は面白かったけど
44てそんなにつまらないの？
いいとこ全く無いって感じ？

>>109

何つーか、コリオがくどい。
足にくる。

曲はいいのもあると思うよ。
ただ、これも長くてくどい。

>>98
アタック上手かぁ・・・
はっきり言ってイントラでも上手な人って少ない。
なんつーか動きにメリハリがないんだよ。
キックする時体幹ブレてたり、手の伸ばし方が
中途半端だったり・・・ね。
そんなイントラのレッスン受けてても、上達しないなぁと
思ってしまう。
その点、トレーナーの動きにはすばらしくメリハリがある。
あのメリハリを目標に頑張ろう！

やいおまいら、聞いてください。
BodyAttack44のコリオですけど、知ってる部分だけ書き出して、
どかすか完璧に憶えちゃいませんか？

はっきりした動きがわかってた方が44についての論議もしやすいし・・
ってわけで、１曲目。
両手上＞右手だけ上＞左手だけ上＞右ニーアップ８回＞左ニーアップ８回
（前４歩後ろ４歩＞ステップタッチ右から４回）*2
（前後４歩＞ツーステップギャロップ右から４回＝２往復）*2

・・・フッ、もう憶えてねぇぜ。
また右ニー*8？
途中でニーアップ*6の後ジョグを４歩入れるのって、２曲目？

>111さん
98ですが、レスありがとうございます。

幸い、私の通っているジムのイントラ（男）は
キックの時も体がブレてなくて、動きも力強くてきれいで上手なので
その点では恵まれていると思っています。
でもそういう感じの動きは、男の人の動きって言うか
上手く言えないのですが、女の私にはあの力強さはできないな？と思ったり…

トレーナーの動きは、本当に素晴らしいですね。
キュー出ししながらのあの動き、凄い！と感じました。

>>113
111っす。
う、うらやましい。
そんなすばらしいイントラもいるんだなぁ。
うちの店には、エアロイントラの人と、
他のＢＴＳアイテムもやってる人といるけど、
どっちもどっちだよ・・・

保守age

やっと44やりました。

43と比べてコリオが地味になった気がしまつ。
なのに強度は高くなったような。
原因はジャック連発でクルクル回るアレのせいかと。
（40の"africa"でやったコリオですね）
アレで体力使い果たして、残りが楽しめませんですた…

>>116
あれはキツイですね。
6曲目でしたか？
手だけ＞ジャック8＞ダイヤモンドジャック8＞・・・・の2セットの後
ダイヤモンドジャック6？から前＞Dジャック4で90度回転を4回を2セットでしたか？
1回1回本気でジャックを飛んだら絶対キツイ。
っていうか、ケガレベルになっちゃうような気がします。

>117
自分はコンバットの後にアタックやってみて、ジャックフルコースで
三途の川が見えたﾃﾞﾂ。

1 ： 前後4歩ステップタッチ
2 ： 6ニーリピーター+4ジョグと4歩の後シェイク
3 ： 前後に足動かす（なんていうの？）ダブルニーアップ・・スーパーマン+前後足で
3のラストの決めポーズは右足を前に出して左回転ピポットターンですか？
後ろも同じく左回転でしたよね・・・？

妊娠中にアタックやったら、やっぱ流産する？

可能性は大ですね。

例えば山で遭難した人間を家族の希望で捜索した場合は莫大な金が必要になる。
今回の3人のために日本は莫大なコストが掛かったわけだが、本人・家族の
負担はどうなんだ？自業自得で拘束された人間の解放のために全てを税金で
負担するのか？マスコミは3人とバカ家族をとことん叩くべきだ！そうしなければ
同様の売名行為がまかり通ることになる。

おまいらあの３馬鹿をどう迎えまつか？

生卵をぶつけたいです。
腐れトマトも投げつけたいです。

命を捧げた奥大使の崇高な志を汚した。

ダイヤモンドジャック楽しいね！

ジャックは足裏全体、（特にカカトを意識して）着地するとラクですよ。

で、4曲目レスト
5： サークル。 曲名はNeverSlender？
6： 向かい合って4ヒールアップ・・・・ジャンプ＞1歩ステップ＞ジャンプ
7： ジャックジャックジャックラッシュ！

ですかね？
個人的にBA44は6曲目が一番キライですね。
単純で面白みが無い上にキツイ。
お年寄りみたいにジャンプを抑えれば余裕ですが・・・・・それはムナシイし。
7曲目のジャックラッシュは強度が高いですけど、出来ると気持ちイイですね。

さらに8曲目レストで
9： 「ｵﾏﾍｰﾗｰ ｼﾞｬｯｸ♪」でジャック→右前跳び→ジャック→左前跳び・・で8回（2往復）
　　　2回ずつ跳びで16回（2往復）、その後スリーステップを小大、両手を開いて2サイドキック*4
　　　の1サイドキック*4・・・でしたっけ？
10： 「WhenIwasYounger！（適当）」で右ニーアップ左手アームカール*2、次左で入る、入りが難しい曲。
　　　途中から向かい合っての驚異のタックジャンプ7連打。
　　　でも最後だから本気で飛べるし、終わったら休めるから結構本気で飛べますね。
11：腹筋
12：ストレッチ
ですか。

10曲目は最後に持ってきてくれて配慮してくれてる感じですね。
あとタックジャンプが7回ってのは、最後のジャンプを大きく跳べ。って事なんでしょうかね？
本気でジャンプすると、滞空時間のせいで絶対間に合わないから
7回目は大きく跳んでも大丈夫だよ。
ってことで、7回にしてくれてるのかな〜とか思うんですけど、どうなんでしょね。

俺んとこ、夜はｼｮｰﾄしかないから話について行けません...
ちなみに橋本のコナミです。
イントラは元亀のいいｵﾆｲﾀﾏなんですが。

ＢＡ４４、慣れてきたらこれ結構楽しいよ。
曲、コリオは確かに単調だけど
動きに躊躇するところがあまり無いから
おれは好きだ。

>>122-123
日本という国はいつの間にこんなに嫌な国になってしまったのか。
歴史は繰り返す、のかな・・・。

そもそもイラクに日本が自衛隊を派遣したことに正当性はあるのか。
というか人質事件をきっかけにその正当性の有無を論じること自体がタブーと
なってしまったのか。小泉も福田もテロ事件のことを話すときに露骨に不快感を
表すけれど・・・。

駅のごみ箱が使えなくなった。日本がテロの標的になったとの認識が国民の
間にあるからだ。
なんで日本がテロの標的になってしまったのだろう？

かつての日本の行った満州事変というでっち上げ事件のようにイラクへの
攻撃を行ったアメリカ自身も、この度の人質事件に対する日本国民の反応を
「冷酷」と評している。母国ではあるが、ｱﾌｫや、日本。

アタックポジションてなんですか

>>131
レッスンの最初にイントラから説明なかった？

アタック開始2ヶ月目でつ〜。
うちのクラブは週末に2〜3本くらいしか無いので
まだまだトータルで4〜5回目でつ。
しかし、アタック楽しいですよね♪
難しいコリオなんてないし。
蜜月状態です。

そやけど、意外とランジとかスクワットとかが
多いので
エアロのノリで頑張っちゃうと
膝とか痛めますか?
微妙にBPやBHよりも
運動強度が高いと感じる瞬間が
ございます。
ちなみに
当方BMI21くらいの小デブちゃん♀です（汗）

>意外とランジとかスクワットとかが多いので
>エアロのノリで頑張っちゃうと膝とか痛めますか?

ひざへの負担がかかると思うのはどっちなの？
筋トレのパート？それともエアロビクスのパート？
どっちにしてもきついと思うんなら自分で動きを加減すればいい。
曲が楽しいから動けちゃうかもしれないけど、懸念があるなら無理は禁物。
体重が重めならなおさらでは。

あと１ヶ月で新曲あげ

今日は久しぶりにアタック行く予定。もう44はやってないよなあ…

いよいよ来週あたりから新曲が始まりますね。
新曲発表はなぜかいつも楽しみだ。

もう新曲やった人いる？

りさ、またこんな激しい萌えるコリオを考えちゃったのぉ？

アタック新曲やってきました！
何でアタックに「形」が入ってるんだよー？？？
苦手のヒールジャックがなかったので、よかった。

何かアタックの話題ない？
スレが落ちちゃうよぅ！

７曲目のピークはきつかったな、
最後には脚が上がらなくなってくるよ、
最後のピークは比較的楽かも
全体的に新曲は嫌いじゃないです。

アップの中の片手を天高く突き上げる時、「今日こそコリオを間違いませんように、リサ様お願い！」
と心の中で祈ってしまう。

祈りが強い時ほどコーチは私の知らない曲ばかり．．．。

7曲目楽しー
ヒールジャックないの残念！

あげ

あげ！あげ！

このスレなに？
マルミスカラス？

ググルと今やマスカラスより上位にヒットしますよ。

>>148
ありがとうございます。
それと、マルミスカラスじゃあなくてミルマスカラスでしたね。

遅レスですが>>132さん　私もアタックポジションって何か知りません。
仕事の都合でショートにしか出てないのですが、説明はありませんでした。
イントラに聞こうにも、速攻で帰らないといけないので時間がありません。
どなたか教えていただけませんか〜。

＞150
両手を腰に当てて、背筋を伸ばして、下腹に力を入れて、足は肩幅に立つことです。

イントラさんはちょっといばったような構えで立ってみて〜
とか言います。

151ﾀｿ　あ〜、そうでしたか！ありとうです！（ぺこり）

使うのはW-UPの始め。。くらいかな。。
後11曲目や4曲目の筋コンでは、すぐストレッチマットに寝てはいけません。
このアタックポジションから始まります。。
アタックは寝た状態から始まる曲はありません。。ウチのIRの口グセです（笑

新曲は全体的にパッとしませんね。
1曲目は普通。
2曲目は今回の中では一番好きです。真剣にやれば、結構強度が高くないですか？
3曲目はいきなりｽｰﾊﾟｰﾏﾝから入るし、曲もいまいちだな。
4曲目はｸﾛｰﾙの時にひざをついていいんでしょうか？ひざをつかないと最後までもたないです。
5曲目はﾃﾝﾎﾟが早いけど、なんか踊りが単調でつまらない。
6曲目は一番嫌いです。音楽も振りも最悪です。
7曲目ってﾌﾗｯｼｭﾀﾞﾝｽ？3ｾｯﾄ終わった後の最後のｷｯｸが辛いです。
8曲目はﾊﾞﾗﾝｽを取るのが結構難しいです。でもなかなか好きです。
9曲目は結構好きです。かかとをつける動き（名前がわからない）と回転ｽｸﾜｯﾄがいいですね。
10曲目はBSの最後の曲みたいな振り付けなので、アタックとしてはふさわしくないような。
アタックなんだから、もう少し動き回るようなコリオの方がいいです。
11曲目、12曲目はこんなもんでしょう。
ちなみに自分が好きなのは、40-3のｱﾌﾘｶ、38-7のﾊｯﾋﾟﾈｽです。
あと38-9のObjection、BA40-7のShooting starもいいですよね。
他にも好きな曲があるのですが、曲名がわからないです。
こういうのはどうやって調べたら良いのでしょう？

＞154
そうそう、あんまりネタがないような。。
Warmup：Yeah YeahとYeah Yeah Yeahがちゃんと言えれば楽しい。
Mixed Impact：腕をCross Wide Cross Setを2倍速でやったりすると楽しい。。
Aerobic：ピーク以外でスーパーマンの曲も一種メインだから楽しいよね。
45もそれなりに。。
Upper Body Conditioning：いいよ。つかない気合の入った人も中にはいるけど
ウチのIRは膝をワイドにつくとバランスが取り易いです。。と教えてました。
Running：サークル時もちょっと面白い動きがあってもいいよね。。スクワット
で止まる所はキレイでスキだけど。。
Plyometric：ランジ曲はいつもキライです。。でも次のコンバットで使わ
れる曲らしいよ。
Interval：当り！フラッシュダンスです。最初のピークかな。。
Lower Body Conditioning：思わずイーグルポーズ。。
Agility：ヒールディックじゃなくてなんだっけ。。ツアーでもやったんだよこの曲
最後のキメがいいねぇ
Power：10曲目のピークの曲の事。。？ニーリピーターx4の事言ってんのかな？
ちゃんとジャックもキックも3ステップランもスケーターも出てくるじゃないです
かめっちゃアタックらしいですよ。。色々あってお得。。
Core Conditioning：両足広げてセクシーに「ワーオ！」ですよ♪
Cooldown：流れるように足の4箇所をストレッチするのがいいですよね。
5分間の中で効率的に簡易ストレッチをするアタックならではですけど。。

曲調べは、bodypump.comからリンクをたどるか、エグみゅー、のどかさんとこに行ってください☆

>>155
エグみゅー行ってみました。めちゃくちゃいいですね。だいぶ曲がわかりましたよ。

＞ニーリピーターx4の事言ってんのかな？
＞ちゃんとジャックもキックも3ステップランもスケーターも出てくるじゃないです
＞かめっちゃアタックらしいですよ。。色々あってお得。
そうかなあ。確かにジャックもあるけと、ニーリピーターはステップというイメージが・・・。
ハイキックとか確かないですよね？やっぱり最後はハイキックがほしいなあ。

キックはあるよ。リピーターはステップ限定ってのは、キミの妙な固定概念でしょ。。
そこそこキャリアがあるのに、言ってる事が素人臭すぎでは？。。

>>157
確かにハイキックはありましたね。

アタックっぽく無いと思うのは、横移動や前後移動が無く、
あまり動き回らないせいかもしれませんね。

保守あげ

あげ

"E"が好き。ぜーはー

うちの店、とうとう新曲終わっちゃったよ。
また苦手のヒールジャックをやらなきゃいけない。
アタック初心者なもので…

今日は過去の曲をやったけど、
アヴリルのスケーターボーイ、アタックバージョンがあるとは
恥ずかしながら知らなかった。
思わずＢＣ２０−５のコリオを思い出してしまった。

アタックバージョンは、サビのところで本当にスケーター、
なかなかいいコリオだった。

BODY ATTACK 46

01 If I Could Turn Back Time -Dark Realm
02 Oh L’Amour 2003 -Erasure
03 Brother Louie -Modern Talking
04 What’s Up -DJ Denzi
05 Hello -The Cat Empire
06 Born To Be Alive -Jojo and Rudi
07 Speed It Up -Danger Crew
08 Sweet Dreams My LA Ex -Dance Floor Dons
09 No Limit -OneZeroOne
10 Viva Viva -Obsession
11 Swing Low -UB40 feat. The United Colours Of Sound

１１曲しかないの？

構成変わったらしいよ

あげ

もう、４６か・・・４５もロクにやってないのに・・・。

>>165
どういうふうに変わったの？

>>168
プッシュアップと腹筋が１曲にまとめられたんじゃないか？と想像してみる。

要は8曲目のリカバリーがなくなり、筋コンと一緒になった。
後は順番が変わってる

１−３アップ（ロー・ハイ）、ファーストピーク
４スプリット
５プッシュアップ
６サークル
７インターバル
８セカンドピーク
９サードピーク
10リカバリー＆筋コン
11クールダウン

となった。
まだ、受けてないからなんとも言えないけど

>>170
情報ありがとうございます。
ところでささいな質問です。
>７インターバル
>８セカンドピーク
７と８は逆では？
曲を聴くかぎり
７（Speed It Up）→Disco系アップテンポ
８（Sweet Dreams My LA Ex）→アコースティックギター系の楽しい感じ
なので、７曲目がセカンドピーク（今までの７曲目）で
８曲目がインターバル（今までの９曲目）ではないかと
予想しています。

４曲目が今回の看板曲になりそう感じだったので
それが対面とは意外でした。
新曲発表が楽しみです。

間違ってました？後は自分なりに考えてください。。

今まで

１−３：Warmup-Mixed-Aerobic
４：Upper Body Conditioning
５：Running
６：Plyometric
７：Interval
８：Lower Body Conditioning
９：Agility
10：Power
11：Core Conditioning
12：Cooldown

↓

今後
１−３：Warmup-Mixed Impact-Aerobic
４：Plyometric
５：Upper Body Conditioning
６：Running
７：Agility
８：Interval
９：Power
10：Recovery & Conditioning
11：Cooldown

>>172
わざわざすみません。
否定する訳ではなく、勝手な予想ですので。

新曲発表を待ちます。

どうでもいいがこっちもあげておくか

サークルパートって、軽くランニングするものなんでしょうか？
一生懸命走っている人ってほとんどいないんですけど・・・。

＞175
個々の体力に合わせれば良いのではないですか？
うちの店舗をみてもどんどん追い越して走っている人もいます。
私は周りのペースに合わせて、若干心拍数を落とすようにしてます。
そうしないとピークの曲の時に目一杯動けないですから。

私はまだまだアタック歴1年未満なので、体力も技術も不足してます。
未だにヒールジャックが上手にできません。
ちなみに私の大好きコリオは
「スーパーマン＆ジャック」です。しんどいけど楽しい。

>>175

今やってる45では、サークルで普通に走るパートとダッシュするパートがあり
ますよね。

危険にならない範囲で自分で調整と、後、曲にも寄るんじゃないですか？

強度を上げたいのでなるべく早く走りたいのですが、
周りの人はみんなのんびり走っているんですよ。
そんな中で自分だけ早く走ったりすると、
周りからひんしゅくを買うかのかな？と思って・・・。

自分も「スーパーマン＆ジャック」は好きです。
BA43-3も確かそうですよね？
あと基本的に横移動が好きなので、
BA38-7やBA40-7みたいに、「横移動＆キック又はニーリフト」も結構好きです。
一番好きな曲は、横移動、ジャック、キックがある、BA38-7のハッピネスです。
みなさんはどの曲が好きですか？
http://dragon23.2.pro.tok2.com/
ここではシューティングスターが一番人気のようですが・・・。

>>178
雨の日で床がすべるときのサークルって、
スタジオ隅のカーブで転ぶ心配があるじゃないですか、
そんなときは、スピードを上げるのではなく、ももを高く上げて
走るようにして強度を上げるようにしています。

話変わって、私の場合は42-10が好きです。
両手を上と下で開きながら（Ｘの字を書くような）のジャックの
部分が大好きです。
曲も気に入ってます。

>>179
42-10はすごく長い曲ですよね。
うちのスタジオではあまりかからなかったなぁ。

雨の日に床が滑るってどういう意味ですか？
屋外のスタジオなんですか？

☆☆☆コエンザイムＱ１０が今日、９月１２日（日曜日）夜２１時放送の「あるある大辞典�U」にて放送決定！！☆☆☆

こちらへ　http://pcdoragon7.hp.infoseek.co.jp

>>180
アフォか！雨の日は湿気で滑りやすくなるってことだろ

うちのホームにもBAはあまり無いな・・・
BAのライセンス持ってるイントラが1人しかいないところですから。
ショートプログラムが週に2回あるだけ。しかもどっちも参加不可能な時間でつ。

＞176です。
今日イントラさんに丁寧にヒールジャックのコツを教えてもらいました。
私が根本的に間違っていたみたいです。
とりあえず、よかったよかった。次からはちゃんとできそう。
さあ、日曜日は新曲発表だー！
頑張ってコリオ覚えます。

>>184さん
ヒールジャックって体は横に移動する方が正しいのでしょうか？
それとも、体の中心線は固定で手足を左右に振る感じが正しいのでしょうか？
前者の方が強度高いですが、周りを見てると後者の方が多い感じがします。
もしわかれば教えてください。

＞184です

＞185
私も後者で今までやってましたが、
妹（店舗は違うがたまにレッスンは一緒に受ける）に
「あんたのヒールジャック何かおかしいよ」と言われ続けていました。
たまたまレッスン後にイントラさんと１対１でお話する機会が
あったので、聞いたところ前者が正しいとのことでした。

イメージとしては、左に振るときは右足はほとんど移動させず、
重心を左足に乗せて左に軽く飛ぶ、って感じの説明でした。
廊下でマンツーマンで実演付きで教えてもらえてラッキーでした。

あと、今日は新曲発表会に行ってきたので、後で感想を書きたいと思います。

ＩＤ変わってますが、＞186です。
連投になりすみません。

今回の新曲ですが、「構成が変わった」という部分については、
今まで12曲だったのが11曲に変わった、というのは既出ですが、
イントラさんの説明によれば

「今までピークが３回あったのが２回になった。
１回目のピークは４曲目、５曲目がプッシュアップ、
６曲目から心拍数を上げて９曲目に２度目のピーク、
10曲目がスクワットと腹筋、最後にクールダウン」

と言っていたと記憶してます。

曲は今回もなかなかいいと思いました。
（私的には今回はステップとコンバットがダメダメだなあ、と思いました。）
コリオも私の大好きな「スーパーマン×４＆ジャック×４」がたっぷり入ってますし、
他にもヒールジャック、バッククロス、クロスオーバー、スケーター、３拍子ステップなど
いかにもボディアタックらしいコリオ満載で、満足でした。
もちろん基本のキック系の動きもしっかりあります。

いやあ、しかし昨日は４種目すべて60分クラスだったので、体の底から疲れ切りました。
４時間スタジオで運動すること自体が未体験ゾーンでしたが、帰りの電車で思わず横になって
寝てしまいたいと思いました。

>>186
185です。教えてくれてありがとう。
明日から意識してやってみます。

>>187
要は、大体172の書いてる通りですね。
ヒールジャックはBAだと振り子の様に両手を左右に振るだけ
重心を左右に振り、腕を弓の様に左右に引く
腕を頭上から左右に弓の様に引く
とか3種類くらいありますね。

後、エアロのヒールジャックも微妙に違うので、エアロに出てみるのもいいかも知れないですよ

BAがエアロのヒールジャックを取り入れたというのが正しいと思われ。
エアロのヒールジャックには、後、伸ばした足を跳ね上げるという
バリエーションがある。（応用編では180度回転もある。）
エアロに出てみるというのには、禿同意。
BAのイントラは、基本を教えてくれないし、基本ができてない場合が多い。

ランジがきついんだよーーーー

昨日新曲を初めてやりました。
全体的に曲はいい感じですね。
3曲目のスーパー+ジャックなんかも好きです。
あと後半のヒールジャックの曲も、かなり気に入りました。
でも全体的に強度が高めで、1曲も長くないですか？
初めてだったからそう感じたのかなぁ？
44,45とあまり好きじゃなかったので、46はかなり気に入りました。

ウチのｺｰﾁ、物覚えが悪いのか、新曲は最初の４曲までです。
ほぇ。

あげ

保守あげ

>>192
お仲間発見！
私も今回の３曲目気に入ってます。
でも、スーパーマンって斜め上に飛ぶのが正しいはずなのに、
やたらと横に移動する人がいるのに困ります。
コンバットの横移動じゃないんだから、っていうくらい動く人がいます。

４曲目のランジ、めちゃ回数が多くて辛くないですか？

>>197
>>191

新曲の８曲目で、２セット目のヒールジャックのところで
曲に合わせて「Ｌ・Ａ・Ｘ」と手をつけてます？みなさん。
ちなみに、「Ｌ・Ｅ・Ｘ」とも聞こえなくもないのですが
何が正しいのでしょうね？

LAXです。やってます。

>>197
辛くないと言えば嘘になるけど、もう慣れました。
それより8曲目と9曲目の連続が辛いです。

誰か11/13守口の BODYATTACK UNKNOWN の曲リストよろしく！

マスタークラスはさすがにきついけど、ある程度なら慣れてきました。
BAの参加回数は週に2回までということらしいけど、
慣れてきたらもっと回数増やしてもいいのだろうか?

>>203
ヒザとかに負担がかかるので、止めたほうが無難。

フラッシュダンスとシューティングスターがいい！

そして今回の新曲は。。。

微妙。。。

普段、ＢＣしかやってないんですが、いきなりＢＡ参加して大丈夫でしょうか？
ＢＣのクラスで見かける人たちは、ＢＡも掛け持ちしてる人が多いみたいで、
スタジオの外から見てると楽しそう。
ぼくもやってみたくなりました。

エアロって、７ヶ月前の入会時に、試しに出てみた、
「はじめてエアロ」くらいしかやったことないんですけど・・・

無理をしなければ大丈夫。
手がわからなければ足だけ、足の動きができなければ、足踏みだけしながらイントラをよくみて、できるところだけやってみる。
キックやジャンプは小さくていいから、姿勢を正しくして、呼吸をとめないでやること。
曲間の休憩は足を急に止めないように注意。軽く足踏みしながら水分補給しよう。
初心者向けエアロにも、でられる機会があるなら、なるべくでたほうがいいよ。
正しい姿勢や呼吸法、膝をロックしないで柔らかくつかう。といったことを身につけるには、見栄をはらずに基本からやったほうが早道だからね。

そうだね、あとできればショートクラスから出ることを
お勧めします。
私も最初はＢＣしかやってなくてＢＡに挑戦したんですが
見事に撃沈・・・
でも回を重ねていくうちにどんどん楽しくなって
今ではＢＣほとんど出てません。
エアロも簡単なのから初めて、その他ＢＳやらＢＰやら
やってます。

頑張ってください。

ウチのホームのおばちゃん達、何度もコーチが「足止めたり、座り込んだら心臓に負担がかかりますよ」と曲間に足を止めないように促してるのに、座り込む。そんなに自分を追い込みたいのかな？

>>208-209
ありがとうございます。
せっかく208さんにアドバイスももらったことだしと、
昨日はホームで「はじめてエアロ」を受けて（付け焼刃）、
他店のＢＡショートに乗り込んだつもりだったのですが、
プログラムが差し替わってて、なぜかＢＰショートを受けて帰ってきました。
勝手にプログラム変えるな。他店会員が困るだろ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ

そんなわけで、ＢＡ初参戦は年明けということになりますた。
当分の間ショートしか出るつもりありませんが、それでも相当恥かきそう。

今の構成って、
6曲目：サークル
7曲目：スプリットルーム
でしょうか？
47の対面で、体の向きを変えてステップ踏むところ、好き。

>>211さん、頑張ってねぇ。

新曲はいかがでしょうか？

ＢＡ受けてきますた。
大恥かいてもいいように、見かけた顔のいない遠くの店舗まで遠征。
一番後ろで、必死なって前の人見てついていきました。
手とか足の動きが周りと逆になってばかりでしたが、
まあ、ショートだったんで、とりあえず乗り切ったという感じです。
やってみて結論。
すごく楽しい！癖になりそうです。
しばらくショートで場数踏んで、コリオ覚えたら何とかなりそう。
体力に自信がないので、さすがにまだマスタークラスには出れませんが、
４５分のクラスにはそのうち出てみたいです。

自己解決した。やっぱ好きなのは7曲目だった。

>>214
単純だから、コリオ覚える必要なんかないと思うんだけど。
それより「初めてエアロ」で場数踏んだほうがアタックの上達には役に立つと思うよ。

今回のアタックは、個人的には好きなんだけど・・・

え〜と、１回ショートに出ただけで身の程知らずとは思いながらも、
昨日、ホームでＢＡ４５分に参加しちゃいました。
周りは、話したことはないけど顔は知っている、という人たちばかり。
横・後とターン？するときの足の運びとか、
足上げて反対側の足の外側につま先タッチして、また上げて戻す？？
というのが手も足もついていけなくて、正直かなり恥ずかしかったです・・・

>>215
そうですね。
１つ１つの動きだけ見たらぼくでもすぐできる簡単なものだと思います。
ショートだけだと、そもそもクラス数が少ないので、
４５分のクラスにも出てスピードと流れ？に慣れると同時に、
できるだけ初心者向けのエアロにも出て、基本を覚えるようにがんばります。

ＢＡの新曲はいい！
曲もコリオも最高！
強度は少し落ちたかもしれないけど
最初から最後までハイテンションでいける。

新曲アタック47の3曲目のHot Stuff
で途中で、前後にピポットターン？するところがありますが、
いまいちよくわからないので、詳しい方教えてください！！！

新曲、なかなかいいよね！！！

途中？最後じゃなく？普通のピボットターンだよね

北海道です。
田舎なので、先日ようやくワークショップが終わったらしいです。
早くて来週スタートみたいです。

知らないイントラのクラス、イントラの体がダルダルだと
スタジオの入り口で引き返して帰ろうかと思う
特にアタックの場合

>>219
1で右足を前にふみ出す
2で左周りで体を反転させて真後ろを向く
3で右足(2で後ろを向いたのでこのとき右足は後ろになってる)をもう一度前にふみ出す
4で2と同じようにまた左回りで体を反転させて、元の向きに戻る(このとき左足が前になってる)
5で右足をまた前にふみ出して左手?を突き上げてポーズ。
左足は軸になるので一度も動かさない。最後のポーズの時は右足が前に出てる。

L字レッグカール今だにオタオタしちゃう
周りはスイスイできるのに

何にも考えず、足は右と左交互にしか動かない、と思えば間違えないよ
たぶん

やっぱり〜47、動きが微妙に複雑になった分強度が落ちた気がします。
8曲目・・あれ何？楽すぎる。

39-9は使用禁止だったようですが47の導入に合わせて
7曲目のアジリティで使用可能になったようです。
昨日、やってみてそう言えば全然やっていない曲だと
改めて感じました。

アタック大好きで（うちはショートと45分だけ）
出まくってたらスネを痛めてしまったよ。
みんな、どのくらいのペースで出てるんですか？

対面の曲でやる左右にちょこんと飛ぶやつ、ポニーステップっていうんですか？
エアロでは常識の動きだ、パワーステップともいう、と、他のスレでおっしゃっている人が
いるのですが、あれがどういう足の運びなのかわかりません。
左側に飛んだとき、左足で着地した後、「１、２、３！」とか
イントラさんが早いテンポで言ってるのですが、
最後の「３！」のとき、右足を「パシッ！」と、前方に突き出してから右側に
ジャンプしています。
どんな足の運びをしてるのか、左側に飛んだ動作のときからを、
どなたか、教えていただけないでしょうか？
イントラさんに質問できるほど、まだ親しくないので・・・

２２８さんへ
私はひざに不安がありますので、週に二度。
２２９さんの質問は、私も知りたいです。

プライオリメトリク？トラックだっけ現構成の4曲目。
あれで腿を鍛えて、衝撃を吸収できるように意識すれば、
スネもひざも負担が軽くなるよ。

>>229
イントラの声聞いてないで動き見なさいｗ

>>232
あの動きをちゃんとできてないイントラもいるよ

>>229
過疎スレの宣伝ご苦労さん
>>229を読む限り足の運びをよく見てるし、すでに頭ではわかってるのでは？
ただ、最後の右足パシッはそのイントラの癖のような気もする。
それでも真似したければ、終わった後イントラをつかまえて
隣でやってもらうのが早い。動きとして無理がないといいけど。

左足着地の後
右足「１」
左足「２」
右足「３（パシッ）」同時に左足で右側へジャンプ
ということですか？
すごく忙しいですね。

いや左足着地が1、右足が2、左足が3でしょう
最初の左足着地もそうだけど、次の右足もしっかり踏み込むと
最後の左足まで力強くステップできるよ
エアロではポニーだけど、それを高く飛ぶのでパワーポニーとも言ってる

47けっこう好きです！
選曲がいいねっ！てカンジです。

そろそろ懐メロ入りそうな時期なんで、もうそろそろ
新曲シーズンは落ち着くんでしょうね。

久々に46をやって感じる47との
強度の違い・・・46はキツイ
いや47がきつくないのか・・・

そう思う。47は楽。今日は46でした。

アタックってやりすぎると膝を痛めるのか・・・。
あんまり体重かけてドンドン飛び跳ねるからじゃないの・・？

フラッシュダンス久々にやって、おもろかったよ。

ウチのコーチの名言
「曲を味わうのはｲｲですが、レッスンを楽しんだらダメです。トレーニングですから」

「そこそこ（常連会員を見ながら）、笑う余裕があるならもっと大きく動いた方がいいですよぉ」

「追い込め〜、跳べ〜！」

「足止めたらだめぇ」（曲間に足を止めたり、フロアに座ったら心臓に負担がかなりかかるらしい）

他店で1曲終わるたびに座り込んで水を飲むｵﾊﾞﾀﾇがいて、
きっとこの人は心臓を停止させて死にたいんだなと思った
まだ生きているだろうか

私、心の底からレッスンを楽しんでるんですが、だめなの？
座り込みｵﾊﾞﾀﾇと同じレベルかな

>>242
かなりクールなイントラさんですね。マジメなのか?

アタックのイントラさんはコリオがどれも似たり寄ったりだから、
よく新旧混ぜてできるなぁと関心・・・

>>242
ちょっといいかたに語弊があるね、そのイントラさん。
いいたいことはわかりますが。
ふざけやすい会員が多いからそういういいかたになるのかな？と推測。
ちゃらちゃらいい加減にやってたり、オリコリしたりする楽しみかたは駄目。
でもスポクラは、楽しんで運動することが大切なのだから、集中してそれぞれのレベルに応じて精一杯動く。
本当の意味でレッスンを楽しむことはOKだよね。

イントラも色々な事言うんだね。
「怖い顔してないで、もっと笑顔で楽しくやりましょー」なんて言う人もいるし。
笑ってなくても、楽しんでますから。
笑顔を強要すんなと思う。

でも、外からやってるのを見てると、確かにみんな無表情で淡々と踊っていて
イントラ一人がニコニコ踊ってるんだよねｗ

アタークただでさえキツいのに笑顔でやるなんてムリぽ

今のアタック楽〜
久々に34とかやるとキツイ〜。
でもVステップはこれにしか出てこないんだよね。

恐い顔のときって、必死すぎてつい呼吸ができなくなっちゃってるひとが多いから「笑顔で」といったり、冗談いって笑わせてくれるんでしょうね。
いきなり座りこむのは危ないねえ。
運動慣れしてるひとほど、軽く足動かしてるのをみてわからないのかなあ。
「足動かさなくても、平気だから」って余裕があることを主張するそこのあなた、それも勘違いですよ−。

見た目かっこ悪いんだよな・・・。
水分補給の時も小刻みに動いてる奴いるけど、
ションベン我慢してるみたい。

かっこ悪くても軽く足動かすのは必要な事。

ＢＡはりきり過ぎて足痛い。

性欲が強くなった。

身体がしまってる上級者ってかんじのひとが
細かくじゃなくて、ゆったり足踏みしてると、なんとなくみてても格好いい。
持久力つきそうだし。
わしもまねしようかな。

私おっぱい大きいからアタックに出ると、胸がブラブラ揺れるのに気づきました。
デカパイの人で同じような悩みを持つ方いませんか？

踊ってるとパンツがずれてくるよ。

４５以前の曲を新しい構成でやった人いませんか？
どんな感じか教えてください。

>>256
以前と変わらない構成でやっていたよ。
日本上陸前は13曲構成だったみたい。
BTSJのwebページでは、旧構成のままのアタック紹介になってる。

>>252
男？女？
どっちかっつーと俺はレッスンに激しく出るようになってから
性欲というか興味が薄れたな
気が紛れたせいか

今日のアタックで張り切りすぎて乳首を痛めてしまったよ。

まあ楽しかった。

覇気のないアタックのイントラっていうのもいるんだね。
がっかりした。

>>258
男だよ…。
この間はね、帰宅してからスタジオで一緒に踊った隣のガッチリ系のリーマン風を
思い出してｼｺｼｺ。
夜に更に二発。
狂い咲きだよ…。

>>256
やったよ、BA42。60分で。
最後の100%(4:58)＋Total Eclipse Of The Heart(6:22)!!
殺人的強度だった。スペシャルカロリーバーナー。

ｱﾀｯｸのｲﾝﾄﾗって、色んなタイプがいるんですね。
ウチのホームのイントラは、カマキリやトカゲというかは虫類が踊っている感じ。
たまに行く店舗のｲﾝﾄﾗは、スゲー力強い。パンチは本当にパンチだし、カールの時もスタンスがほどよく広いし。

ウチのホームの困ったイントラは、盛り上げるためなのかもしれないが、新曲のコリオがほとんどの会員に浸透した頃から会員の中に入って会員を煽ってばかり。

「燃えてますか〜？ホッホッホッ！いえ〜い！」

肝心なコリオの手本を見せてくれません。（と言うか、ツアーの時に某K俣トレーナーのコリオとは何だか別モノっぽいんです、ウチの困ったイントラさんは）

>>262
つまり君は男でオカズも男と;;;ま自由だわな

時々つい中央真ん中2列目位に位置してしまう。
すると前に4つ移動するたび、コーチと嫌でもお近づきになれる。
ここってラブ２ポジションだね。

>>254　マジレスしてしまうけど。
スポーツブラできちんと揺れないようにおさえないと
揺らすと乳腺だったかな？が切れて垂れるから要注意でつよ

明日は週1回のアタックの日〜(ﾊｱﾄ

今日（正確には昨日）が私のアタックデイでした。
いつになく盛り上がったので楽しかったけど
盛り上がりすぎると興醒めだし難しいところ。

盛り上がるといっても周りがｷﾞｬｰｷﾞｬｰ騒いでるだけ、というのは確実に萎え。
自分の心拍数が確実に早くなっていくのがわかって、それが音楽とシンクロすると最高。脳内すまぬ。
後は息が必要以上にあがらず、後半でも姿勢が崩れないのが目標。

私は息をどれだけあげることができるかに
挑戦しているのだけれど、良くないのかな。

手を抜こうとしているイントラの前で、
大きな動きをみせて、手を抜かせないように
最近している。

>>271
最大心拍数以上はさすがにやばいのかなと。
ﾏﾗｿﾝのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをするように少しずつ心臓を鍛えていきたいっていう意味でした。

ｲﾝﾄﾗを煽るの、いいねー
私もやってみよう、ただし一番後ろからだけど。

アタックは凄いね。私がよく参加するクラスのイントラさんはレッスン中に
「アタックは最強です！これが出来たら他のBTSプログラムは楽勝ですね。」
ってたまに言うけど、そのとおりだと思う。
とくにコンバットをやたときなんか。

男イントラで始まるギリギリまでアタックユニフォームにならない人がいる
やっぱりギリギリ短パンは恥ずかしいのかな？

>>274
うちのイントラは下にショートスパッツはいてるよ。
特に恥ずかしそうな感じはうけないけど、マラソン選手
みたいなウェアは改善してあげてほしい。
痩せている男イントラは似合わないね。

>>274
ウォームアップのためなんじゃないの？

じらされてるみたいでいいじゃんｗ

BODYATTACK 48

1 Nothing I Won't Do - Special D
2 Absolutely Everybody - Danger Crew
3 Lolita - Laurie
4 Rewind The Music Now! - DJ Denzi
5 Rock Dis Room - ReAnimator feat. Stixx
6 Hungry Eyes - Reliable
7 ABC - OneZeroOne
8 Footloose - Rhythm Twins
9 Poison - Dark Realm
10 Luz De La Luna - Paradiso feat. Maria Del Rio
11 Happy People - R. Kelly

>>274
>>275
そんなのあるんだ？うちはみんな自由みたいだけど。

公式ユニフォームでないと本部に怒られるらしいよ
自宅に忘れてプロショップで買ったウェアで
一日しのいでいた人もいたけれど

うちのイントラは、急な代行に入り、その日は「アタック衣装」を
持っていなかったそうで、コ○ミのポロシャツ＆半ズボンジャージで
アタックやってくれた日があった。
切なくておかしかった。しかしその熱心なお姿に恐れ入った。

ウチのｲﾝﾄﾗはこんな格好。

H氏→ｺﾝﾊﾞｯﾄのｶﾓﾊﾟﾝかBTSJの七分丈パンツ＋店舗ノースリーブシャツか去年のツアーの黒と白のパネルシャツか白か黄色のナイキのノースリーブシャツ
　　　　ほとんど短パンにならないことで有名。


I氏→ガチのアタックユニフォームオンリー

K嬢→ほとんど会員と変わらない格好。たまに、店舗Tシャツとか黒・白のパネルシャツ。このイントラの短パン姿を拝んだ人はほとんどいない。

今日初めてアタック（６０分）を受けました。
でも、どの辺りに楽しさを見つけたらいいのかわからず、
マゴマゴしてる間に終わってしまいました。
強度が高いって聞いていたのに、全然心拍数上がった感じしないし、
何より、コーチが見本をきちんと見せてくれなかったし。
初めての人が自分だけだったから
見本を見せてくれなかったのは仕方が無いのかな。
コーチによって楽しかったり、楽しくなかったりって
あるんですか？
それとも、何度か参加するうちに楽しくなるんでしょうか？
なんか、ものすごく時間を無駄に過ごした気がしてしまって。

本部に送るビデオで、アタックユニフォームを着ていないと
見てもらえないそうだ。しかも、BTSでも違うアイテムでもダメだそうだ。

>>283
何回かやってコリオをなんとなく覚えれば、動けるようになるから
それからじゃないかな？
最初から楽しい人は少ないかも。

>>283
初めての人が1人かどうかは関係なくて、そのコーチの癖だと思うよ。
たとえコーチが盛り上げに必死で見本がなくても、前の人を見ればコピーできるでしょ。
ほんとはコーチがキューだけでもくれればいいんだけどね。
大前提としてベーシックエアロのレッスンには出たことがあるかな？
基本的なエアロのステップだけでもマスターしてから、あるいは
30分のアタックのレッスンを数回受けてからの方が、楽しめるんじゃないかな。

私は最初からコリオを覚えようとする必要はないと思う。
コリオを覚えて楽しいという段階は、次の楽しみにとっておいて。
結局何度も出てると覚えてしまうんだけれど。頑張れ。

２８３です。
>>284 >>285　さん、ありがとございます。
エアロは他店で上級クラスに出ても楽しめていたのですが、
なんか、種類が違うような感じがして。
スタジオ前方の人の動きとコーチの動きが違っていたり、
キューだしが無いか、あっても遅いのでまごついてしまいました。
それにコーチが盛り上げようとしてくれているのか、
「うぉー」とか「やー」とか掛け声を出すのに忙しいようで、
振り付けを何度も間違えていたりしていたので
（コーチ本人が「間違えた」と言っていたので間違いなのでしょう）
ストレスが溜まってしまって。。。
何度か出て、振り付けを覚えるようにします。

なんだ、エアロ上級者なら話は早い。
アタックは強度は高いがが難易度は低い。超単純なジョギングエアロ。
振りを覚えるのも慣れてるだろうから、覚えて楽しむといいよ。

>286
いった店舗とイントラがよくなかったのかもしれませんね。
でもエアロ上級者ならキュ−がなくても、みて動けるぐらいのコリオパタ−ンしかないですから、何度かでれば楽しめるようになるとおもいますよ。
エアロと基本の動きが違うのはジャンピングジャックとヒ−ルジャックぐらいです。
足を閉じたときにはぴたりと両足を揃える。ヒ−ルは勝手にカ−ルジャックにはしない。
ここに注意すれば、大丈夫でしょう。
最近のエアロではあまりやれないキックなど強度の高い動きと音楽を楽しんでみてください。

私は逆で、ボディアタックに２年近く出てきて最近になってエアロ始めたんですが
この間カールジャック初遭遇。
全然できん。
家で練習してもできんのですよおおお

２８６です。
今日で３回目のアタックに出ました。
出るたびに、曲が違ったり、振りも違ったりするので
まだ要領を得てないかもしれませんが、
とりあえず動けるようにはなりました。
でも、スタジオの位置取りが決まっている店舗のようで、
２回目のときも今回も、知らずに適当な場所に座っていたら
会員さんの一人に注意されてしまいました。
結局、隅っこに追いやられてしまい、大きく動けず、
強度の高さを実感できずにいます。（軽く汗をかく程度）

終了後、コーチに「場所はどの辺りが他の方の邪魔にならないですか？」
と聞いたのですが「好きな場所でどうぞ」としか答えてくれない。
（場所を追いやられているのを見てたはずなんだけど・・・）
何度か出て、迷惑にならずに動ける場所を
自分で探さなきゃならないから大変かも。
もしかして、意地悪されているのかな？

時間の都合で、他の支店に行けることが無いので困惑気味。

>>290
なるほど、よくいるBTSJDQNの巣窟の店舗ですね。
どこの店舗でも、会員の指定席はありません。
一言、「何故、この場所なのか？」と尋ねてみてください。
きっと、返答に屈するか「いつもの場所だから」ぐらいの糞並みの返事しか返りませんから。

もし、あなたが精神的に強いなら、「そちらこそ間違った場所じゃないの？」と言ってやってください。
そして、「お客様の声」で投書しましょう。

そうゆうDQNってほんとにいるんだ〜。どうせそいつらも大したことないんだろう。
せっかくアタックやってみよーって思ってるのに、何か、もったいないし
かわいそう。
一緒に行ってあげたいくらいだな。

>>290
いるいるそういう、わけわかんねぇ発言する常連ぶってる会員。
それはイントラがわるいねぇ。退会にさせるべきだ。
気にせず、ガンガンでるべき。同じ会費払ってるんだから。

２９０です。
レスありがとうございます。
４回目出るときに、事前にコーチに
「動きがよくわからないので、コーチの動きが見える場所で
やりたいんですけど」
と申し込んだら、そのコーチは「じゃあ、前に来てください」
と言ってくれたので、前から２人目のところに位置取りできました。

案の定、会員さんの一人が注意をしにきたのですが、
「コーチに前に来るように言われたので」と答えると
コーチも「ベテランさんはそうでない方の見本になって欲しいから
左右どちらかの先頭でやってもらえませんか？」と言ってくれたので
助かりました。
終わったあと、その会員さんに
「今日は場所を譲っていただいて、ありがとうございました」と
言ったら気をよくしていたみたいなので安心。
これからもアタックにちょくちょく出てみようと思います。

>>294
よかったですね。

ウチのホームでは、２１日に本部のT俣ﾄﾚｰﾅｰのBAのｲﾍﾞﾝﾄとT村ﾄﾚｰﾅｰのBCのｲﾍﾞﾝﾄがあります。楽しみです。

リード　ミー　オン　ウォウォーウォーウォ
リード　ミー　オン
って言う曲何番でしたっけ？
たしかサークルだったと思うんですが

もう少し何かヒント
5曲目&最近の6曲目だと思い当たらない

わかりました。
３４−５です。
>>90
に34はライセンス取得の時の課題曲とあるので気づきました。
ありがとう。

On the radioか。Lead me onにこだわってたよ。

300!このスレいつになったら1000まで行くんだろう。

別にイイんじゃね？

> 294
283、286、290、294、拝見しました。
色々な想いを重ねてｱﾀｯｸをされていて、それでもｱﾀｯｸに出てみよう、と言って
いる前向きな294さんがとても素敵です。

ところで、もし294さんが関東付近の方であれば、曳舟支店(東京)や津田沼支店
(千葉)への遠征をお勧めします。
2店舗ともｱﾀｯｸのﾄﾚｰﾅｰの所属店舗で、通常ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑにBAが入ってますし、勿論
その時間に行けば普通に受けられます。(他店使用料は発生してしまいますが）

「時間の都合で他支店にも行けず」とあったので、遠征なんて（>_<）と思う
かもしれませんが、もし、もし、お仕事等の都合で近くに来る機会があったら
頭の片隅に入れて置いてください。

お2人のﾚｯｽﾝは素晴しいので、283で書かれていたもどかしさがふっとんで行ってしまうと思います。

姿勢も綺麗だし、次の動きを判りやすく早めに言ってくれるし、ｽﾀｼﾞｵ内の全員を
見渡し、初級者には無理の無い動きを伝え、時には同じ向きでやり、大好きで良く
動いている方には「ﾊｰﾄﾞｵﾌﾟｼｮﾝ！」と言って爽やかにあおってくれますし(笑)　
ｽﾀｼﾞｵに一体感が生まれ、ﾚｯｽﾝが終わる頃には、充実感と達成感を感じられる「これぞ
BODYATTACK！」というﾚｯｽﾝなのです。

もし294さんが、関東なんてとんでもない!というｴﾘｱの方なら、ごめんなさい。
ただｱﾀｯｸはそういう楽しいﾚｯｽﾝだ、という事をお伝えしたかっただけなのです。
近くの支店でもﾄﾚｰﾅｰ所属店や、評判の良いｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんがいるかもしれませんね。

とても自己本位な長い書き込みになってしまい、失礼致しました。
ご覧になっている皆様も、同じ想いで読んで頂ければ幸いです。

うん、でもトレーナーレッスンには濃いメンバーのオーラと
スタジオの混雑もオマケについてくる
それを快適に思うかどうかも、人それぞれかな
ツアーの雰囲気もコンサートなみの盛り上がりで一種独特
自分はあれでアタックにはまった

やっぱり、トレーナーのレッスンってひと味違うよね。
以前、ウチにも某トレーナーが在籍してたけど、すごく楽しいレッスンばかりしてくれた。
トレーナーが在籍していると、気のせいか同一店舗のインストラクターのレベルが上がるような気がします。
ウチのトレーナー、若い新人コーチとペアレッスンしてました。

確かにレベル上がるよね。
トレーナーはもっと巡業すればいいのに。
あるいはインストラクターが研修で精進するか。

ところで新曲どうよ？
いまいち燃えどころをつかめず終わってしまった。

ピークのポイズンが怖い。
いきなり低い声でto heart〜はないでしよ。

十九日に美濃関ＪＣＴ−豊田東ＪＣＴが開通した東海環状自動車道で、環状の道路形態を悪用し、
環状道を一周して料金を免れる不正通行が横行している可能性が高いことが、三十日分かった。
既にインターネット上の掲示板には、実際の通行経路の例を示して数千円の通行料金を免れた
書き込みがあることも確認されている。日本道路公団中部支社には問い合わせも寄せられているという。

問題の書き込みスレ
記念カキコはこちらhttp://society3.2ch.net/test/read.cgi/traf/1098774846/

新曲は、構成改変後の中では、イマイチ。

・・・と言っても、６０分を１回だけだから、あと数回はやってみないと

楽しみどころが見えてこない。

今のところ、７曲目がよさ目。

アタックの構成が変わって半年以上経つのに
いまだにＢＴＳのホームページでは12曲構成のままだな、


どうでもいいか・・・

みんな好きな曲上げてみよう！

47-7 Gonna make you sweat
曲より動きが好き。1回転しそうになる。

45受けてきますた。今回はだめぽ…

新曲の３曲目なんかいいんじゃない？
ロリータ？っていう曲。ユーロビートでいい感じ。

Footloose

スーパーマン＞ジャック＞スーパーマン＞ジャック
って好き。
後、左右にジャック＜ニーってのも良いです。

ショートだと、フットルースで終わるからつまらない。
ポイズンで締めたいトコだね。3曲目いいね。ロリータ

>>313
（・∀・）ｲｲ!!

37の5曲目、Freak Outのコリオどんなのだったか覚えてる人いる？
前の構成だからサークルだよね？

走る、ニーリフト、ジャンピングジャック、バズーカ音２回。

�d
芸暦長いね

スタージャンプ上げ

しししまった上げ忘れたorz

BA48で各曲のキメのポーズ
知ってる人教えてください。

1曲目：両手を広げて、そのまま右足を1歩下げストレッチ
2曲目：両手を胸前クロスから広げる
3曲目：パワーニーからアタックポジション
4曲目：ランジを下でストップしてフロントキック
5曲目：プッシュアップ下で止める
6曲目：鶴の舞い
7曲目：マイケルジャクソンの「フォゥ！」のポーズ
8曲目：左から1回転して左斜め45度に左手指刺し
9曲目：両手バンザイ
10曲目：音楽がなくなるまで、パルスクランチを続ける
11曲目：ステップタッチ

>>322
thx
うちのイントラ最後はいつもテキトーな
キメポーズなのでorz

>6曲目：鶴の舞い
7曲目：マイケルジャクソンの「フォゥ！」のポーズ

もうちょっと詳しくお願い。

>6曲目：鶴の舞い

片足立ちで両手を上げ手を外側に開く。
よくカンフー映画で出てくるアレです。

>7曲目：マイケルジャクソンの「フォゥ！」のポーズ

片手で股間を押さえ、もう片方の手を頭上に持ち上げ。。
これもMJ関連のビデオを見てください。

アタックやりたい！けど今日うちのホームのプログラムにはないし、
近くでどこがやってるんだか・・・片っ端から電話するかな。

祝日プロが３日も続くからね〜。
俺も電話した、滅多に行かない店だけどビンゴ！受けてきました。

不思議と他のBTSプログラムだと全然思わないけどアタックは無性にやりたく
なる時があるよ。そうゆう人って自分以外にもいるのかな？

>>325
以前コナミに祝プロや代行をWebサイトに掲載するよう要望を出したが
その後何の反応もないな。

>>326
オレの場合１週間空くとダメ。無理してでもアタック受けに行く。
最近実はオレってＭ？と思うｗ

祝日プログラムでアタックが無かったよｏｒｚ

祝日プログラムにアタック無かったよ。こっちも。要望は出してたけど。

>>327
”そうゆう人”です。♀ですが。

間違えました。３２７ではなくて３２６でした。

自分以外に2人いた。

曳舟店のアタックは最高に気持ちいいよ！！スタジオがちと狭いけどね・・

>>333
トレーナーのレスンだよね、少し前に受けた。カッコイイし
あの位を目標に頑張ってます。

関係ないけど、BA48のクールダウンって終わる頃に妙にさみしい
気持ちになる、楽しい休日が終わっちゃうな〜という感じ。
曲のせいなのかな？

>>333
他にもこれ最高！というアタックのレッスン知っていたら教えていただきたいです。

>334
結構有名なトレーナーだとか？
他店からの参加も多いみたい。
基本を的確にアドバイスしてもらえるし、スタミナも抜群！ＢＯＤＹも完璧。
ＢＡって基本的なを動きを忠実に守ってやってみると、なかなか最後まで出来ないものだよ。
下半身の筋力ＵＰしないとついていけないなぁって実感した。
スタジオの一体感を楽しみたい！ちとレベルＵＰしたいな！って人は曳舟はお勧めだよね？
クールダウンの時は、今日も何とかついて行けたぁ・・っていう充実感と爽快感。
さみしくなる気持ちも分かる分かる。あの１時間ってすごく楽しいもんね。

一度アタック６０受けてみたいです。４５があったんだけどなくなって今は３０それも週１本しかないんです。

>335
ＢＡはどこの店舗も楽しいと思うよ〜！！

>337
出来れば夜にもう一本ショートクラス欲しいところやね。
ショート受けてるなら６０も出ようよ！
初心者対応の動き（オプション？）も合間に教えてくれるよ。
無理せずマイペースでやればいいよ〜。

最近ＢＡ受け始めましたが、ずっとベタ足で！が難しいです。。。

慣れなんだろうけど、何かコツありますかね？

ベタ足でって、どういう意味だろう？言われたことない。
かかとから着地とか？でも全部には当てはまらないし。

アタックのイントラになるには、１曲まるごとプッシュアップを
膝付かないでやれないといけないのですか？

>>341
そんなことはないと思う。女性イントラはたいてい膝ついてるし。
ただワークショップでは単にコリオを覚えるだけではなく、過酷なトレーニングが必要らしい。

ワークショップ？コリオ？

>>340
説明不足すんません。
ずっとつま先で動いてると大変だから、なるべく足の裏全体を着くように！
とのイントラさんからの指導でしたので。。。

まだつま先だけになっちゃうので、ふくらはぎがパンパンです。。。OTL

>>343
ワークショップ=インストラクターの研修会(新曲の度にやる)
コリオ=コリオグラフィー。要は動き。

>>344
>>344 漏れの場合
(1)シューズに金をかけて安心してかかとをつけられるようにする。
(2)膝下のリラックスを心がける。力入れ過ぎも抜き過ぎもよくない。
でだいぶマシになりますた。

ほんまシューズはけちったらあかんな。特にアタックとステップのとき。
エアロ用のクッションが利いたのでないと、怪我・故障のもと。
年に2-3回は買い換える。

>310 最高に燃える曲
BA40　Shooting Star
BA41　Kick Start My Heart

>>348
これアタック３０でもありますか？

>349
ごめん。。３０とか４５とかの曲構成ってよく知らないんだ。
でもリクエストしたら応じてくれるイントラもいるよ
先日４５のレッスンで最後にKick Start My Heart が流れて
みんないい感じで弾けてた。スカ〜ッ！！とした

38-05 My Love
最初のランニングは、どこまででも走れそうです。

>>348
Shooting Star は最高にキツイ曲とも言うｗ

今日、東京のイベントに行ってきた者ですが、
以前>>229でも話題になった「ポニー」の着地が「１，２，３」か、
「１，２」どっちが正しいのか、私自信も気になり、狩○ＭＴに直接聞いてきました。

曰く

「あの曲は、着地よりも、その前の膝を上げる動作に重点があるので、
　着地のあとは、イントラによって変わっていても問題ありません。
　着地が「１，２，３」だと、下（着地後の動作）に意識がいきがちに
　なるので、本懐である「膝を上げる」がおそろかになるところですが、
　３回踏み込んでいるので、その分運動量は多くなり、アタックとしては、
　それはそれでＯＫになります。
　なので、理想は、「正しく膝をホップしつつ、３回踏み込む」です。」

なので、着地後の動作については、どっちでも構わないようですので、
イントラのリード通りにやりましょう。


また、「正しい姿勢」にこだわるより、「音楽を楽しむ」方を重点に
置いて頂きたいとも申しておりました。

「正しい姿勢」は怪我の減少にも繋がるのですが、やはり「音楽を楽しむ」
方がいいですよね。

トレ−ナ−じたいがそんなアホな答えかたをするんじゃ、もうコナミは駄目だな。
姿勢が二の次でいいわけないだろ。
意識するあまりガチガチになったり神経質になってしまうことを避けるためにいっているのだろうが、そんな語弊ある説明したら、またぐちゃぐちゃ姿勢でただ馬鹿さわぎする会員が増えるじゃないか。
スタッフがどれだけ苦労してると思ってるんだ。いいかげんにしてくれ。

音楽を楽しむというのは、馬鹿騒ぎするのでなく、曲にのってリズムよく動く
（普通のエアロみたくのような）。正常人のアドバイスと思うのですが、
BTSDQNは捕らえ方が違うかのもね。

守口のイベントにて・・・
１曲目は確か４８だったと思うのだけど、
前進んで４つ目ニーアップ、後ろ下がって４つ目レッグカール
・・・ってあるよね？
外人トレーナーさんだけは、ニーアップ、レッグカール
してなくて、つま先床タッチだった。
それがなんかすごーく気になったんだけど・・・
自分だけですかねぇ？？？

>>356
あー、確かにそうだった。気になった。
今日やったBA43の１曲目は特に出た当時イントラはニーアップ＆レッグカールを
強調してたはずだなと思った。
あの外人さんてビデオプレゼンテーターのはずなのに、、
ビデオではああいううごきなのかな。今度ホームのイントラに聞いてみよ。

>>354
狩○ＭＴがどんな適切な説明をしたとしても、そんな会員は撲滅されないと思われ。
っていうか、コンバットならまだしもアタックでもそういう香具師がいるの？

>>356 >>357
しかしみんな真面目だな。
例えば１曲目のリピータで足を引くとき、イントラによってつま先を地面から離したり
そうでなかったりするが、そういうのも気になるの？

アタックだらかね。

BAはオモイッキリデカク動いて、汗かいて楽しけりゃそれでいいんだよ。
つま先がどうのこうの・・アホか

>>361
より汗をかき、より楽しくしたいからだろ。
楽しいだけならまさにＤＱＮじゃねーか。

>361
体幹も意識しないで、誤ったフォームで大きく飛びまくるのは
やめてくれ、非常に迷惑だ。
正しいフォームの範囲で大きく動き回るのはまだ許す。

おまえのスーパーマンは、変なんだよ。
足をスイングさせながら左右に動いてどうするよ。

この間のイベント土日にアタック受けたら腿の裏がすごい筋肉痛だー。
男のトレーナーで若い人がいたと思うけど名前なんていうのですか？
どこかで見たことある気がしてるのに思い出せなくて。。

>>363
そういうスーパーマンって見たことないが読んで笑ったよ

>>365
よく見ると意外と多いよ

>366
今日も相変わらずのスイングでした。
横に飛んで人にぶつかりそうになると、
さっと前か後ろに避けてさらに横移動。
逆方向にも同じような動き。

周りの人が気になって縮こまってるじゃないか...

そいつ流のアタック行為なのか？
いい迷惑だな〜、ちなみにハイキックはどんなかんじ？

>368
ハイキックはまぁ普通かな。
体がそれほど柔らかくないのに、無理に高く上げようとして
前傾＋猫背って感じ。

イントラも煽るだけじゃなく注意してほしい。

レッグカールみたいに反動をつけてからハイキックにはいる
人っていない？

別に迷惑じゃないんだけど注意されてもやる人っているよね、
癖になっちゃってるんだろうけど。

ハイキックってありましたっけ？
床と平行のキックはハイキックにしてもいいのでしょうか？

＞364
5/22・23東京会場のパフォーマー、Kari+ATTACKERSは
男性は、K俣MT・Y浜T・N辺T、女性は、T橋T・M田寺Tです
364さんがおっしゃっているのは、きっとN辺Tでしょう。

千葉県の津田沼支店所属で、2004FinalTourからﾄﾚｰﾅｰとして
参加しているので、364さんは、前回、見かけたんではないの
でしょうか？

N辺Tは、津田沼店出身のK俣Tと同じように、綺麗で正確な
ﾌｫｰﾑ、正しく判りやすい指示で、しかも明るく楽しいﾚｯｽﾝ
をされるので、評判がよく、他店からの遠征の方もよく参加
しています

BAﾚｯｽﾝは、週に30分×2、45分×1、60分×1本ありますので
364さんがお近くでしたら、ぜひﾚｯｽﾝを受ける事をお勧め
します。
たくさん動け、達成感も感じられるし、本当に楽しいですよ♪
ちなみにBCやBPも楽しく、色々な曲をやってくれてます。

>>356 >>357
漏れのホームのイントラはBA41の「I've Got The Music In Me」辺りから
ニーアップ・レッグカールを推奨し始めてた。
BA40までは、ヒールタッチ・トータッチだったから、違和感あった記憶が。

いまBA48のビデヲで確認したが、ウォームアップはやっぱりニーアップ・レッグカールだったよ。

>>372
津田沼店って歴代のトレーナーがいるの？裏山すぃ…

371
でしたね。ハイキックじゃないです。

369
猫背かあ、そんなとこだろうと思った。
前に元飯田橋マネのN本さんが、「前傾で足振り上げるだけなら誰でも
できます！！胸張って背筋のばした状態でスッと足を上げる。これが
トレーニングです！！」って言ってた。
あの人のレスンは良かったな〜。西葛西は遠い。

前傾しなければハイキックしてもいいのでしょうか？

床と平行のキックの事を、アタックのイントラだと「ハイキック」で
エアロのイントラだと「ミドルキック」と言ってたけど、
正しいのはどっち？

アタックポジションを意識して正しいフォームならハイキックでも良いと思うよ。
足を高く上げればそれだけ運動強度も高くなるってことだし。
でも、最後まで続けるなら床と平行くらいが限界かと。

>>359
気になります。
最初のうちはつま先つけてて、後半には離すように
指示されるイントラさんがいます。
それが正しいんだろうと思ってますが。

>379
BAの基本はつま先離して膝を高く上げるんだと思うけど、
曲によってはいきなりニーリピーターから入ったりするからね。
だから徐々に強度を上げるってことでしょう。正しいと思いますよ。
そうゆう指示をするイントラさんは多いです。

>>378
３７６です。ありがとうございます。
無理しないように床と平行を基本にして余力あると思ったらラストでハイキックにチャレンジしてみようと思います。

アタックで足を左右入れ替えながら行うランジ、
（現構成だと４曲目にあるやつ）
あの正式名しってたら教えて？

ダブルランジ
シングルランジじゃねーの

キックするときはエアロのようにつま先伸ばすのでしょうかそれとも特に意識しなくていいのでしょうか？

つま先を伸ばすって聞いたことないな。
イントラの試験では角度とか厳しくチェックされるみたいだけど。
ちなみにこんな感じだな。
http://www.btsj.jp/bts/attack/kousei.html

>>377
両方正しいですね
エアロでいうハイキックは90度より高いものをさします

今更だけど、アタックを続けてるとどんな効果が期待できんだろうか。

>>387
ま人それぞれなわけだが
+2 筋力アップ(筋トレをまじめにやるようになる）
+1 持久力アップ
+1 有酸素運動としての効果（脂肪燃焼）
-1 他のBTSがつまらなくなる
-2 足を痛める

>>388
ありがとうございます。

>>388
漏れの場合+２と−２で０だ。ｏｒｚ

うんうん腹筋もプッシュアップもあのノリでやるとできちゃう。
それまでずっと足を使ってるせいで、ランジだけは地獄だ。

>>387
何で他のBTSがつまらなくなるの？
つまらないというか、他のでは物足りなくなった。

アタックばかりやってた。
次第に、ＢＣが何となく物足りなくなってきた。
今では、パンプとアタックとヒーリングばかりやってます。
コーチに言ったら、そうでしょうねぇと言われた。

良ければ、何でＢＣが物足りなくなってきたのか
教えてもらえますか？

>392
ねぇねぇ、ステップは？

アタック好きにはステップ好きが多い。
逆もまたしかりと某イントラに聞いたことがある。

最終的にはボディバイクで、ぶっとい太ももに
なるのであろうか。

私の場合ステップとアタックだけはわざわざ狙って
レッスンに行ってます。
他のＢＴＳは気が向いたらやる程度ｗ

確かに物足りない、というのが適切な表現かと。
BCもBSもたまにやってるが、だんだん遠のいていった理由を自分なりに考えてみると
BCはカタがウザイ、DQN大杉。
ニーアップやレッグカールはどんだけやっててもトレーニングしている気になるが、
ジャブ×４、アッパー×４を繰り返してもだるいだけでそういう気にならない。
BSは何というか燃えるものがない。なぜかは不明。
あとBCもBSもおちゃらけ（YMCAやYou!）が多いのも減点か。
気悪くしたらスマソ

>>393
アタックのほうがワクワク感があって好きです。
ラストまでパワー持つか途中で加減することになるかは出てみないとわからないところが楽しみなので。

>>396
レスthxです。
確かにDQNぽいの多いですよね。。。ハッ！俺もそう思われ。。。OTL
BSは胴囲ですね〜
やっぱり人それぞれだなぁ

>>397
なるほど、それも胴囲！
俺♂だけど、エアロは受ける気起こらなかったけど
アタックは楽しかった！
このレッスンがきっかけで、どんなレッスンでも自分なりのかっこいいポーズっていうか
姿勢をするように意識しましたもんね！
ありがとうございました。

本当はエアロやりたいんだけど、ボディアタックで我慢している今日このごろ。
エアロも初心者の頃はアタックの方が面白かったけど、うまくなってくると
エアロの方が軍配あがるかなぁ。
でもアタックほどハイインパクトなエアロって普通やらないから、
何も考えずにハイインパクトやりたいときは、アタック最高だね。

エアロは、常に次のコリオはえーっとなんだっけって考えながら
やってるから、ストレスたまることがある。

漏れはエアロもアタックもやるが

エアロでは巧緻性の向上
アタックでは持久力の向上
これらのために柔軟性、筋力等が向上するようストレッチ、筋トレに励む。
あるいは別のレッスン（例えばヨガ系）に出る

みたいな感じで、バランスよく運動できればいいなと思う。
何より楽しいことが大前提だが。

>>399
慣れる。それしかない（あるいはそれだけでよい）。ガンガレ！

ということで400ゲト

えーっとなんだっけが当たってるとまた嬉し、普通のエアロでも。
ジョギングエアロのレッスンもそう多くないし。

BCがつまらないのはあの曲間のせいなのではないだろうか。
コリオの説明とか（初心者用にだろうけど）いらないのでさくさくやって欲しい。
心拍数落ちるよ。でもBCもBSもBAもBPもBHも全部出てます。
あと面白いエアロね。

>401
ボディバイクは無いとこなのかな。
ボディバイクがあるとこは在る意味貴重だからね。

>>392
確かに、アタックが楽しくなるのに反比例してコンバットがつまらなくなってきた。

>>402
ボディバイク、首都圏では渋谷と船橋だけ？

と下総中山。

確かにそうだね、BCは何となく燃えないしパンチとキックだけなので飽きます。
自分はBSもよく出ます、キツさがアタックに一番近い。

前にBTSの消費カロリーを聞いたことあって、個人差は当然あるけど、
６０分の場合きっちり動いて、BA(650kcl)、BS(500)、BP(450)、BC(350)な感じ。
あくまでも目安だけど。

>387
俺はアタックやって２ヶ月で９ｋｇ痩せたよ。
今では体系も当時と全く別。

アタックが上手くなるために、何かやってる人いる？
自分は後半息が上がるので、ランニングとかかな。

>>407
筋トレ（特に下半身）と、６０分の中での手抜きポイントの見極め。

>407
筋持久力つけるためにパンプ、柔軟性アップと怪我しにくくするためにヒーリング。
心肺機能強化はアタックに勝るものが無いからアタックを週３回以上。

コンバットに限らず、インタ−バルの心拍数保持は自分で足とめないようにするしかないと思う。
みてて気づいたけど、身体能力高くてうまいひとのほうが足止めないでやってる率が高いんだよね。
たんに、足とめない＝身体の負担を減らす。危険防止
だと思ってたけど、心拍数をおとさないことでより鍛えられてるみたい。

足を止めるなっても、曲と曲の間でイントラがモタスカしていたり、無駄口叩いてたら
自然と足も止まるじゃん。
わざとらしく、足踏みしてる奴の方がうぜえよ。

うぜえのとトレ−ニングは関係ないでしょ。あほか。

気持ちはわかるが、確かにうぜえはあんまりだな。
アタックのショートなんかだと、ピークの次がマットを使ったストレッチになったりすることもある。
足が止まるとかのレベルじゃなく、本当に危険だと思う。
前後のストレッチ、曲間の足踏みなど、イントラが指導しないことまで意識して運動しないといけないな。
特にアタックは。

ひゃあ！いつも行ってる店舗の新曲発表会は新旧取り混ぜてのアタック９０だって！
どんだけきついんだろう・・・

いいなぁー！！！
自分のとこで以前90分をやったときは19曲やったよ。
ピークが何回あったのかも覚えてない、くらいつらかった。

414
いきたい！教えて？

>413
同位。なるべく間をおかずにやって指示をだしてくれるイントラもいるにはいるがひどいやつも多いもんね。
うちでも上手なひとほど（足踏みまでいかなくても）なんとなく足を動かし続けているみたい。最近みならっていますん。
逆に下手なひとは水休憩のたびにしゃがみこんでいる。

>>414
アタックに９０があるなんて知らなかった。
いきたい！教えて？

ヒーリングに無いの分かるけど、
何でボディアタックテックって無いの？

自分はエアロ初心者の頃、「水を飲む時も、決して足は
止めないように」と教えられました。
その時の教えが習慣となり、曲間は自然と足が動いています。

そういう基本的なことをちゃんと教えない（ひょっとして知らない？）
アタックイントラは問題ですね。

アタックテックはいわゆるローインパクトエアロなどがそれに当たるよね。
自分もエアロ暦○年のあとにアタックに出会った。
いきなりアタックから入った会員は、基本的なことを知らないのかな。
この間、サウナスーツを着てアタックをやってる人がいたけれど、死ぬと思う。
イントラも脱いでくださいと注意していたが最後まで脱がなかった。

アタックって普通のエアロと別物だと思ってました。
エアロの動きを取り入れたサーキットトレーニングかと。

421
サウナスーツは凄いな。
前にパワーリストを足首に巻いて出てたヤツがいたけど
一瞬目が点になった。足さらに痛めるだけのような。

アタックテックもヒーリングテックもありますよ。
近隣店舗回ってみてください。

>>414
漏れも行きたい。関東？関西？ヒントだけでも知りたいな。
曲構成がスゴイ気になるので、発表会が終わったら曲リスト詳細キボンヌ。

>>423
ヒーリングテックは見たことあるけどアタックにもあんの？
BTSJのサイトにもアタックはないのだが…

＜！ＮＥＷ！＞58さん、こんにちは！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1118278012/l50

アタック90のイベントがあるのは都内の店舗ですよ。
有料なんだよね。

アタック好きってマゾだよね。
人のこと言えないけど。

かどうかは分からないけど、サドではないな。

↑そうそう。
「あのしんどさがいい！」とか言っててさ。
そんでアタック好きに筋トレマニアも多かったりするんだよな。

いやほんと筋トレと柔軟性の重要性が身にしみてわかったよ。
すばらしいプログラムだ…
ということで新曲も楽しくしんどいヤツを期待してるぞｗ

大げさなんだよ。
いちいちそういう表現使うやつって嫌われもんが多いよな。

そうつっかかるな。
アタックやる→筋トレの必要性を感じ筋トレやる→アタックやる→
筋トレ続ける→そのうち筋肉がつくとアタックが以前よりも動けて楽しくなる→
喜んで筋トレやる→ループ。
この間に腹減るから食う、が入るけどな。

アタックやるための筋トレってどんなことするの？
俺はマッチョみたいにでかい筋肉は逆に邪魔なのでパンプだけやってる。

新曲体験した人
感想ｷﾎﾞﾝ

>>433
パンプだけで満足してもいいけど
フリーウェイトでガンガンやっても動きの邪魔になるほど筋肉つかないから
ビッグ３とランジ、クリーン、バックプレスくらいはフリーウェイトで高付加でやっといて損はないぞ
あとは懸垂と腹筋、背筋もパンプやだけじゃ足りない

>>431
そういう表現ってなんだ？で何が言いたいんだ？
オマイこそ無意味なケチつけてるが、そういうやつって嫌われもんが多いよな。

>>436
朝から元気がいいな、お前。
図星つかれて頭に血が上ったか？

新曲受けた人いますか？
やっぱりどこも今週末あたり発表なのかなあ。

週末が楽しみだね

新曲はピークのキックが多くて久しぶりにきつかったです、まあいつも新曲は辛いんですが。
腹立ったのはコンバット好きの人がたまたまアタックに出てて、レッスン後に別のコンバットオタクの人に
アタックなんて簡単、体力さえあれば誰でもできるやん、あたしでも出来たしって・・・
その人は体幹も保てないし、もちろんコンバットも下手だし、それでもってアタックなんか簡単だ
なんて言ってたもんで・・・確かに簡単だけど、すんごくやな気分。

あはっ、コリオはね簡単だよな。
俺はアタックヲタだけどコンバットなんて本当の意味で簡単だよ。

アタックとコンバットはどうしても好みが割れるよね。
これは私見なんですが、（長文になりそうな予感・・・）
アタックのほうはコリオは単純で曲間に余裕があるから小さな動きでサボろうと思えばどこまででも
サボれるし、実際全曲抜いて通せば６０分だろうがたいしてキツくない。残念ながら。
逆に追い込もうと思えば体幹・フォーム・キレ・動きの大きさ・持久力・お前には負けん・etc・・
考えること・意識する点は結構多くて大変。で、キマルと超ーキモチイイ！
アタックの魅力ってそんな感じ。きっつい最中におばかなコリオがあるのも最高。気が紛れるし。
対してコンバットは曲間の割りにコリオが「複雑」というかむしろ表現としては「長すぎる」とおもう。
特にサイド・ミドルキックのコリオはバックハンド等の手の動きが合わさると曲間が足らなくてきれいなフォームで
「ビシッ」とキマらない。かなりうまいイントラでも膝の曲げ具合、伸ばし具合を割愛している。
大して複雑じゃないんだけど、なんかカッコつかない。打ち放てないもどかしさ
その辺の中途半端さがアタック好きに悶々としたものを感じさせるのかもしれない。
キックも本当の格闘技は基本的に奥足から蹴り込むけど、危険防止のためなのか牽制の前蹴りしかないし、
全般的に安全面を優先して勢い付けて蹴る事は禁止されてる。
パンチも腰を入れて打つカッコイイ・気持ちいい打ち方よりもむしろターゲットは
手打ちで腰を捻る事によるエクササイズ効果と多少の背筋強化に重点を置いているように思える。
既存の格闘技とは似て非なるもので、嫌なら空手道場へ行けと言われればグぅの音も出ません。
そんな実態を尻目にイレ込んでる人を見るとため息が出そうなその気持ち「分かります」
440で出てきたＣＢ野郎にアタック矯正機なる発明があるのならそのスーツを着用させて６０分間
休むことなく血反吐吐くまで・血の涙流すまでクリクリ躍らせてやりたいですが、大人気ないので止めましょう。
コンバット好きは強度的にもコリオとしても中間層というか中途半端な方々が楽しむには十分楽しいＢＴＳです。
むしろ、僕らの方を彼らが理解したとき「狂ってやがる」と思うんじゃないですか？
狂ってますよアタック。きつ過ぎでしょう。おかしいよ。でも止められない。大好き。
それが「アタック」

>>442
長文でも面白いと思いました。
アタックもコンバットも出てますが同じ時間帯に両方のクラスがあるとしたらアタックを選びます。
大好きです。

他のBTSの話は各スレで。

最強伝説〜ボディコンバット〜10曲目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1118072244/

【大３枚は】ボディパンプ〜9セット目〜【脳内で】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1116236158/

★■★■　ボディステップ　２曲目■★■★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1115153667/

起承転結という言葉知ってるのかなｗ

読んで損した。

♂にしてみたらコンバットの方が簡単だよ

アタック(エアロ)は生まれて初めてやる動きばかりだけど、コンバットの動きは順番さえ覚えればできる動きばかり
コンバットの方が好きだしアタック(エアロ)の動きは難しいし恥ずかしいけど…










ｵｷﾆﾀﾝがイントラのアタックは楽しいです(恥)

>>447
無意味な改行やめろよ。うざいから。

>>447
どっちが難しくてもどうでもいいが、♂全部を同じにしないでくれ。

>>442
ほぼ同意。

私はエアロ＆アタック暦１年半でコンバットは参加したことなかったんですが、今日初めて行ってみました。

とりあえずテックで基本動作を習ったんだけど、
動きが楽しくない、曲が楽しくない、イントラの見た目が好きじゃない
ってんでテックだけで帰りました(⌒-⌒;) ・・・・
曲は本編の方ではノリがいいのかもしれないけど。

うちのほうでは新曲発表は７/10なんですけど、都会の方ではもうあったんですね。
うらやましぃ。
参加された人感想ｷﾎﾞﾝﾇ

新曲受けたよ。今回は曲が超ノリ良かった。
やっぱりBTSではアタックの曲が一番だな。
動きもエアロちっくだけどきつくて楽しかったです。

BTSJ・BTS参加者のへ不平・不満をあげよう
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1119250283/l50

上のは重複スレ。
誘導。

どうなる？今後のＢＴＳＪ！語りましょう　
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1090336843/

【ｺﾅﾐｽﾎﾟｰﾂ】BTSDQN撲滅対策【Part2】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1090878998/

あ・ちょこちょこ　あ・ちょこちょこ
チョコレートが食べたくなるんだが

今日はいよいよアタック９０だぁ！

>>455
どうだった？

なんか夏になるとよけいにアタックがやりたくなる。暴れたくなる。

＞４５６　しんどかった。胃が痛くなった・・・

>>457
乙。なぜ胃？水の飲みすぎか。

>>454の意味が今日分かったｗ
気が狂ったのかと思ってスルーしてました。
すいません。

相変わらず使い回しの曲が多いが
BA49は確かにイイ。
漏れのなかでは,BA43以来久しぶりにはまったよ。
何ていう曲かしらないが、パンプにも出てくる
８曲目が最もイイ！

>>455 私もその日アタック９０でした。
もしかしてご一緒だったのかな。

あ・ちょこちょこ、やりましたｗ

８曲目キックが多いので、キック大好きの人たちには好評でしょうね。

ちょーこーらって、あ・ちょこちょこ
たのしー。

新曲めっちゃ楽しかったです。
ちょっとラテン系の曲もあってますますはまりそうな予感がします。

>>454
最初意味が判らなかったけど
やっと判ったｗ
これいいね。

＞461
都内の人？最後のピークはなんでした〜？

最近の五反田は（普段平和なのに）BTSｳｪｱのDQN集団が前列まんなか陣どって勝手な動きしだすから辛い。アタックはまだましだったけど…。
コンバットなんて最悪。
とくにデブオカマと整形女、ハゲタオルが来ると出るのやめちゃう。嫌だから。

アタックの構成が変わってから４曲目に好きになってきた。
やたらキツイのが快感になってくる。これってＭ！？

BA49のビデオ見たんだけど、リサはさすがに出産間近だったのか、
マークのみのリードだった。

でも、一般人に混じってあんな大きなお腹でアタックをやっているのには
さすがにびっくりだった。ステッブでは、プレゼンターとして、大きなお腹
のままやっているらしいし。
誰か止めないのかよ！って思った。無事に生まれたようだけど。
日本じゃさすがにいないだろうね。

>461>466
ひょっとして五反田だった？(^^;)
>467
本店でみる人達と似てる気がす。
DQNて色んなところに出没するんだね、、、
関東で一番ひどいのは多摩＆橋本BTSだと思う。あそこは行かないほうがいいよ。あまりのひどさにBTSじたい嫌いになりそうになるから。

アタックやってる奴は、エアロができない猿レベルの脳味噌の持ち主が多い。

>>471
ちょっと同意するかも

最初エアロばっかりやってて、アタックにはまってからエアロにでなくなって
久しぶりにエアロにでたら全然動きについていけなかった

でも汗の量がアタックのほうがはるかに多くかくんでこっちの方が好きだな

>>471
と、本物の猿が申しております。

>>473
＠(ｏ・ェ・)＠ノｊヾ)))　バナナいる？

アタックはエアロじゃないよ

びみょーに荒れそうなのでスルー・・・

やっと来週から新曲だ
楽しみー
「チョコチョコ」やってみたいー

チョ〜コラッテ♪楽しいよ(*^o^*)
今回の新曲は48より遥かによかった(;^_^A
43が一番好きだ〜次に40って感じで。

>>475
当たり前。

ＢＴＳは、エアロできない低脳・低センスなモンキー客を釣るための
ハイインパクトなお遊戯ですから。

>>479
書き方はモンキー波だが、言いたいことは理解できる。

エアロができると優秀なんて、実にレベルが低い事言ってるな・・・。

>>479
みなさんスルーよろしく。

何故かエアロマスターって決まってアタックを叩くよね。
局所的な地域に限らず全国的に同じ傾向にあるのは面白いなぁと思う。
私が現時点で考えてるエアロとアタックの関係としては、（また長文の予感・・・うっ、また怒られる。いいや書いちゃえ）
アタックっていうのはエアロへの入門口。マスター（マニア）のご機嫌を伺う言葉を使うなら「登竜門」だと思う。
最近アタック６０も最後のストレッチが終わった後フラフラになるとは言え、終わるまではビシッとこなせるようになり、
そろそろ次の刺激が欲しくなって来た。んで先週パーフェクトエアロに試しに出てみたんだけど
これが結構ついていけた。正直、ソフト・ローインパクト・カロリーバナーは時々受けてたけど、
アタックで培った鬼のスタミナがエアロの実力を大きく伸ばしてくれたと思っている。
コリオがわからない上に体力的にもついていけないという状況は心底萎える。体力云々以前に精神力が続かない。
多少コリオについていけなくても体力に絶対の自信があれば精神が折れないのだ！（断言）
入会して最初に受けたレッスンがパーフェクトエアロだった大馬鹿野郎の私が言うんだから間違いない。
その頃との歴然たる差に先週我ながら驚きました。だって月末最後の週ですよ凄くない！？
ちょっとはしゃぎすぎましたが、今週から新しいコリオになるみたいなのでマスターする気満々です。
微妙に話がずれましたが、要はアタックが物足りなくなったツワモノはエアロに挑戦してみると楽しいですよ
っていう事を体験を踏まえて言いたかった事と、上級位にあるエアロマスター（マニア）が
「ＢＴＳは、エアロできない低脳・低センスなモンキー客を釣るための
　ハイインパクトなお遊戯ですから。」なんて言葉で煽るのは大人気ないですよって事
自分の中にエアロキチになりそうな実感・予感があるだけに先達者の了見の低い物腰にやや不安を感じてしまいます。
アタックでキャパ広げてエアロに挑戦するもよし、アタックで満足するも良しではないですか？

（やっぱり長すぎた・・１レスで入んなかった。続きです）
まあ、上級クラスのエアロより集客力が高くて、インストラクターも最近アタックよりのコリオ増やしてつまんない
「こんなのエアロじゃない」っていう話もところどころでチラホラ拾ってますから、その辺の仙人じみた孤高さが
ジェラシーとあいまって一方的にアタック叩いてるのかな？と想像している次第ですが、私の体験・情報をすべて使った
現時点での分析はここらが限度なのでこの先の補足・修正があればヨロ

>>483-484
日本語読めないのか？スルー汁

>>454
やっと意味がわかったよ。
アタック６０をよそ行って初めてうけました。
レッスン受けててこれのことか！って思ったよ。

あれさいしょ、コチョ・コチョって
誰かをくすぐるのかと思ってました。

Whoaaa!
Everybody In The World Likes Chocolate
Oooh, We Love It!
Oh, It Makes You Happy
Yeah, It Gets You Sexy
It Makes You Fat But We Don't Care About That...
Come On!

Un, Dos, Un, Dos, Tres

Mama She Says Roly Poly,
Papa He Says Holy Moly
Everybody Wants A Chocolate (A Choco Choco)
All The Girls Want Candy Candy,
All The Boys Get Randy Randy
Everybody Want A Chocolate

C’mon, A Choco Choco - Clap Clap
A Choco Choco - Slap Slap
Everybody Say A Chocolate
A Choco Choco - Clap Clap
A Choco Choco - Slap Slap
Everybody Say A Chocolate

Chocolate (A Choco Choco)
Chocolate (A Choco Choco)
...

>>488
歌詞ありがとう！
この次受けるのが楽しみです。

レス違いかもしれないが
BTSウェアってどこで手に入れてますか？
コナミイベント＆オークション以外で
手に入れている方教えて！

>>490
コナミ各店舗にあるプロショップ
それくらいしかないと思うよ。ただデザインがいまいちかな・・・・

エアロを満足に出来ないＢＡヲタは、
お揃いのＢＴＳウェアを着込んで威勢を張ることでしか
スタジオ・ジム内で存在感を出せないのですね（苦笑）

ＢＴＳウェアを着てスタジオ内でグルグル回り走っている姿は
哀れとしか言いようがありません。

大人なのでこれも華麗にスルー・・・

>>493
そうやって書いたらスルーになってないから。
召還してるようにしか見えん。
大人ならヤメレ。

図星なのでスルーするしかないのですね（ﾆｶﾞﾜﾗ。
エアロのコリオを覚えられないようなDQNなBAヲタには
反論することもできないのでしょう。

っつーか、何がアタックポジションだよ！
みんなで アタック立ちションでもしてみぃや！

集客悪いフリーイントラの嫉妬なんだよ。
黙ってても客が集まって、混み合った中でのレッスンが羨ましいんだろうな・・・。

ネットでしか威勢がはれない
屑
492.495

おお〜病んでますな。ｗ
新曲の話題も出尽くしてちょっと話題も無く落ち着いてるので
いい感じにかまってもらえる。まさにGOODタイミング！やりますな。
何があったのか知らんけどせいぜいここで毒を吐いて現実社会で問題起こさないようにね

おまいら釣りにレスポンス良く反応しすぎ。
それぐらいイントラのキューにも敏感に反応せよ。

それ言われちゃあ返す言葉がねーや！

今日も元気にｱﾀｯｸｱﾀｯｸ

アタックのイントラ用のビデオさぁ、
日本人が受けてたみたいね。マークが「こんにちは」って日本語で話してたから。
オーストラリア？のトレーナーも混じってたよね。２人。

いつも気になるのが、必ずいる左前にいるガチアタック衣装のおじさん。
なぜかピンでビデオに写っていることが多い。大してうまくないのに。
NZの人ってあんまりアタックうまくないよね。

>>502
そんなのいちいちヤフオクで買って見てる物好きもいるんだな。
枯れた婆のやりそうな事だ。

きょうはよそへ６０受けに行く。
いつも行ってるとこ休みなんだもん。

膝痛い。やりすぎ？
ＭＵＳＡＳＩのフーでも買ってみるかな

>>503
ごめんなさーい。あなたに言われたくないわ。
私が見ていビデオは、彼氏のです！
彼氏はイントラなので、いつも一緒に覚えてます！

ヤフオク図星っぽいｗ

>>506
ヤフオク婆無理スンナ。

エアロのコリオを こなせない・覚えられない低脳さん、

アタックでがんばろ〜！

スタジオ内をクルクル回っているのは馬鹿に見えるけど、

気にせずにガンバロ〜！

と本物の馬鹿が申しております

ちょこちょこ楽し〜。

ID:jBdxTQFeってﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟｵﾅﾆｰｽﾚの1じゃないｗ
一人でｼｺｼｺageてはﾋﾞﾃﾞｵの話をしてるｵﾊﾞｻﾝ。
だいぶ前に、ｽﾃｯﾌﾟ本ｽﾚ荒らして笑いものになってたｷﾁｶﾞｲ。

>>511
これジャザサイズにもあった！

ｺﾘｵｸﾞﾗﾌｧｰのﾘｻ･ｵｽﾞﾎﾞｰﾝさんって、普段はNZでレッスンを持ってるのでしょうか？
BSのマークさん、BCのﾀﾞﾝとレイチェルさん達は以前からずーっとレッスンを持っているようですが。
ま、当然最近は産休中でしょうけど。

49は前半は好きだけど、後半はいまいちかな。
特に対面は好きじゃないな。
自分は46?か47?(筋ﾄﾚが5曲目に変わったのってどっちだっけ？1曲目にｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝがあるやつです)
が好きですね。
あと44や40、38も好きですね。
曲で1番好きなのは、38-7のﾊｯﾋﾟﾈｽですね。
みなさんはどうですか？

最高の出来は４０だと思う。
曲の良さが一番いいと思うんだけど。
Shooting Starが特に最高。
ここまでが、今当然にやっている１曲目で、ニーアップ、カールじゃなく、
ヒールタッチなんだよね。

>>514
持ってるよ。ただ、無いときもある。
リサの子供は３月に生まれてるから、もう復帰してるでしょう。
コナミのＮＺツアーにいってた人たちは、サインもらってたし。

>>516
とりあえずそれ以上は書くな。
そーいう話題はお仲間とやってなさい。（それとも孤独君だからこんなところにコメント入れるのか？）
ヤフオクで手に入れたて厨か？軽くジャブ打ったらやっぱりそんな感じのレスが来たな。

>>517
文章嫁ないなら来るな。レッスンの話だろ。

>>516
もっといろいろ書いて下さい。
ここでしかそういう話きけない人もいますよ。

ID変えてヤフオクオバサンが必死になってるの？
おもちろい。

>>519
「ここでしかそういう話ができない」の間違いでしょ。フフフ・・・可哀想なオバサン

NZの話に異常に反応してる奴がいるな。
行きたいけど貧しくて行けないニート君。
がんばって貯金汁。

>>522
NZに誰か行ったの？
どこに書いてある？
ヤフオクビデオはネットで買えるよねｗ

NZは自然がいっぱいで、普通に観光するにもちょうどいいよ。
人より羊の方が多い国。
あなたもヤフオクから、実際に行けるといいね。

>>521
アタックはまだ知り合いがいなくてね。

>523

はぁ？
514も516もＮＺで実際にレッスンしてるのって話ですけど、何か。
ビデオだのヤフオクだの何の話してるの？
人の話も理解できなからニートなんだね。がんばれ。

ビデオオバサンが二つのIDで必死だけど、オナニーステップスレだと誰も来ないから
アタックスレに引越ししてきたんだよｗ
さっさとてめえの巣に帰ってくれ。

だからビデオって何よ？意味わからん。
単なるキチガイですか、そうですか。

>>527
いいから巣に帰れ。糞婆が。

エキサイトしすぎ。
それぐらい職探しもがんばってね。

>>529
そりゃ婆、お前だｗ

勘違い厨の517、526(528、530)は逝ってよし

アタックの話しましょう。
変なおばさんが一人でブツブツおかしい事書いてるけど、スルーすればいいし。

で、ハッピネスやシューティングスターってちょっと古いですが、
みなさんどうですか？
自分はこの2曲がめちゃくちゃ好きです。

先週の土曜日、ピークのハイキックでふくらはぎに絹を裂くような痛みが走る
以降、足ふみで周りと動きを合わせながら終わるまで待機してました
すごく恥ずかしかった。。。

今週はハイインパクトはお休みだけど、８月に入ったらすぐに復帰したいな
まだ階段の下りがつらいけれど（上りはそれほどでもない）

>>534
レッスン前に十分にストレッチをしててそうなったのでしょうか？

>>534　大丈夫？無理しないでよ。
しかし、いつも思うけど最後の追い込みの曲
汗だくになった状態なのに、みんなでスタジオ内の空気をかき回すコリオは
いかがなものかと・・・。いや、別に汗臭かった事とか無いんだけど、なんとなくネ。
気にしすぎ？

ストレッチは５分前に入ってお情け程度（汗）
なるべくしてなったようなものか。。。

あと、インストラクターさんからも友達からも
これまで何度か指摘を受けたけれど、
自分のハイキックは打点高すぎるそうです。
鏡に向かって自分の顔が隠れるくらいのハイキック
自分でもいつか故障が来るかな？と思ってたけれど
案の定、バチが当たりました。。。

でも脳内麻薬充満のピークでキックを９０度に留めておくのって
かえって難しい。

>>537
そんなにたくさんレッスン受けたわけではありませんがＢＴＳの中ではアタックのキックがもっともけがをしやすいところではないかと思います。
確かにハイになってる状態では９０度で留められませんね。
調子がいいときは自分もハイキックしてます。
レッスン前に３０分くらいはストレッチして出てますが今のところ故障はおきてないです。

ハイキックも、背骨を曲げてとか、姿勢がくずれていると
体を壊しやすいですよね。高さに気をとられがちだけど、
アライメントに気をつけないと･･･とイントラさんに言われました。

>>537
お仲間だ。(ノ∀`ﾟ)
ストレッチする派なんだけど、今回の連続ハイキックで
股関節痛めたよ。
仲のいいイントラさんに話したら、
知り合いのイントラさんでも股関節を痛めたらしい。

ハイキックは筋力ないと腰とかに負担無理がかかるから
元々腰痛持ちとかには難しいよね。
そこら辺はイントラさんが注意しないといけないとも思うけど
ついつい上げすぎてしまうんだな。これが。

でも自分はあの"プツン"と切れたテンションの高さが好きなんで
まだ治療中だけど参加しちゃったりしてます。

早くアクアとマッサージで治さなきゃ。

レッスン中のハイキックで体痛めるなんて、馬鹿丸出しだな。

大衆スポーツクラブのスタジオレッスンごときで
必死になって足を上げてみっともない。

まぁ、ＢＡヲタは馬鹿ばかりだから仕方ないか。

アタックのピークでテンション上がりすぎるのは
解ります。
539みたいに私も脚を上げることに必死になってることがあるんですけど
ふと気がついて姿勢重視に戻してます。

怪我をしては何もならないので無理しないように
と思ってます。

>>542
同意です。
>>537
大変ですね。
周りからも指摘を受けていたということは、適正なキックをしていなかったのでしょう。
本当に柔軟性も筋力もあってアライメントが正しい方はハイキックでも楽々こなしていますよね。ああいう人なら打点高くてもいいんだろうなあ。
でも、そういう人は滅多にいないし、
いても、みていると出来る人ほどご自分の姿勢や動きをチェックしているみたいです。
ついついムキになりがちだけど、無理はしないで精一杯頑張るのが理想ということでしょうか。
難しいですね−
537タンどうぞお大事に！

上級エアロのコリオがいつまでたってもマスターできない阿呆が、
アタックのレッスンに出るようになって、威張った態度で早鳥してた（ｗｗｗ

アタックヲタってこんな奴多いよなｗｗｗｗｗ

煽りさんいらっしゃいませ。
上級エアロのうまい人はアタックをやってもうまいですよね−。しかも最後のピ−クでさえ笑顔で楽しそう。
‘自称’上級者に限って、えらそうにしたり早取りしたり、他プログラム参加者を馬鹿にしたりする。
まだまだ中級でアタフタする身としては、真の上級者目指してがんばりたいです。

今545がいい事言った！

ニュー速VIPで王様ゲーム中
*50が王様になって命令するゲーム。参加求む⊂ニ(^ω^ )ニニニ⊃

http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1122836743/

上級エアロのうまい人はアタックをやってもうまいですよね−。しかも最後のピ−クでさえ笑顔で楽しそう。 
‘自称’ＢＴＳマニアに限って、偉そうにしたり早取したり、他プログラム参加者を馬鹿にしたりする。 
お揃いのＢＴＳウェアでお遊戯ですか？

上級エアロのクラスがなくなって似たの探してたらアタックになったという話はよくきく。
この逆のケースは少ないかな。

アタッカーはローインパクトから出直ししないと動けないのでは？
ベーシックまで戻る事はないと思うけれど

BTS専門の人はノリだけで
ﾊｧﾊｧｾﾞｪｾﾞｪ言っている割には、有酸素運動として
効果が出ていない人が多い。

見た目の運動量は激しくとも、キチンと動けていない人が多いね。

まぁ、BTSしか出来ない人は馬鹿が多いから仕方ないけど。

ちと教えてください。

今の49で言えば８曲目かな（やたらキックばかりの）、
ヒールジャックがはじめに出てきますよね。
これって、まず先に左に重心をもってくのが正解ですよね。
この前遠征したところのコーチは、右に重心をかけてスタートしたので…。
次のパートの右足ニーアップにうまくつなげられずにとまどってしまった。

で、みなさんのところはどうですか？
わたしのホームのコーチが違ってるのかな。

>>552
左重心スタートで正解。

うちのイントラはヒールジャックでは頭のてっぺんが天井からつられていると思って左右に体がぶれすぎないように!といっていたが・・・
左右に大きく揺れるのはよくないらしい・・。

>>553
ありがとです。
>>554
そうですよね、ホームのコーチがやっぱり正しいんだ！

そういえばあんまり意識したことなかったけど、アタックって
右足リードで曲の最後までいくこと多いね。リード足チェンジが
あるのは1-3曲目ぐらい？

★裏２ちゃんねるでBP, BC, BA のコリオ動画公開中!!
★表には出せないので、まずは下記方法で裏２ちゃんねるに飛んでください

１．書き込みの名前の欄に ura2fusianasan と入れる。（裏アカウント）
２．E-mail欄に、uraと入れる。（ｶﾃｺﾞﾘ）
３．内容に ”btsj” と入れる。そして書き込む。
３．ﾀｲﾄﾙが「ようこそ 裏２ちゃんねるへ」に変わればOK

注意:全て半角で入れること！

↑
さぁ、何人が引っかかるかな？

ＢＡ厨は、エアロの出来ない低脳・低センスな奴ばかり

一生クルクル回ってろ！

はいはいクマクマ

>>559
お前ってさ、もしかしてヤフオクババアか？
それならテメエの巣に帰ってろ。

くるくるぱー

ステップスレの自演おばさん、スレが落ちそうになるとageて自分の書き込みにレスつけたりしてるね。

あ、>>561へのレスです。

自演おばさんって、ベーシックステップ知らないでスレ立てちゃった人？
最初にたったスレが上に上がると、負けないように必死でageてるね。

↑自演おばさんｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

ステップ本スレだけじゃなくて、アタックスレまで荒らしてるなんて
よっぽど頭オカシイおばさんなんだよね。
>>565の自演おばさんの巣はココ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1115151557/
アタックスレ同様に一人でビデオの話をブツブツ書いてるよ。
誰かにブログスレとか書かれてるのには笑った。

だからスルーすればいい
相手にするから喜んでいつまでも棲みつく

あれれ
ひょっとして566がそのベーシックステップ知らなかった人？
恥の上塗りだから、もうやめといたら。

★裏２ちゃんねるでBP, BC, BA のコリオ動画公開中!!
★表には出せないので、まずは下記方法で裏２ちゃんねるに飛んでください

１．書き込みの名前の欄に ura2fusianasan と入れる。（裏アカウント）
２．E-mail欄に、uraと入れる。（ｶﾃｺﾞﾘ）
３．内容に ”btsj” と入れる。そして書き込む。
３．ﾀｲﾄﾙが「ようこそ 裏２ちゃんねるへ」に変わればOK

注意:全て半角で入れること！

アタックって週何日までやっていいもの？1日おきぐらいかな？

>>571
え！？4日連チャンでアタックしてたこともあるけど。

パンプは日を空けろと五月蝿く言われるが、アタックではそんなこと言われないよ。

絶対、足痛めると思う

>>573 金曜夜（30）、土曜夜（60）、日曜朝（45）、月曜夜（60）という感じ。

コンバットとステップがあまり好きになれないから、アタックとパンプ（たまにヒーリング）を受けてるよ。

うらやましい。
週１回４５しかできない。

あまり回数は関係ないと思うな。
手を抜いて毎日やるより、1日おきでも真剣にやる方が良いと思う。
プッシュアップはひざはつかない、走る時はのろのろじゃなくてダッシュに近い走り、
ランジはかなり体重をかけて沈み込む、キックは上がるところまで足をあげる、
という風に自分はやっているけど、
毎日だとかなり辛いよ。
腕立て100回、腹筋200回を毎日やっているせいもあるけど、
アタックを真剣にやるとかなりこたえると思うよ。
手をぬけば、2連続でも毎日でも出来ると思う。
だから、あとはどの程度真剣にやったかではないですか？

574さんが576のように真剣にアタックをやっているのならすごいと思います。
自分はアイスホッケーとバドミントンをやっていますが、
自分の体力では毎日のアタックはかなりきついです。
（手を抜けば出来ますが・・・）

毎日やってたり、何本も連続してレッスン受けている奴は
手抜きというか、全然動けていないクズが多いね

新曲やったぞ！

>>578
自分も普段スポーツをやっているけど、
アタックといえども真剣にやったら、そんなに連続では出来ない。
手抜きならいくらでも出来るけどね・・・。

>>579
新曲？マジで・・・？
良さそうな感じかい？

連続2日目までは楽しい、けど3日目はもう足が満足に上がってない。
それではやっている意味がないので、やっぱり間を空けて週3回程度かな。

>>574って、俺と同じ粉にいるのか？まったく同じパターンでレッスンあるぞ。
一度だけ俺もその4連荘したことあるが、土曜夜（60）→日曜朝（45）がかなり辛い。

6曲目のランニングって、どこの支店でものんびり走っている人が多いけど、
ここは早く走らないのが正しいんだろうか？
自分は早く走っているので、なんだか目立って嫌なんだよね。

>>583
ちゃんともも上げして走ってる？

もも上げもしているし、後ろに足を跳ね上げるときはきちんと跳ね上げてるよ。
腕立てだって、膝なんかついた事もないし・・・。
自分のところは、ほとんどの人がひざをついているよ。

ランニングトラックといっても競争ではないので、
ただ、早く走る人は外側、遅く走る人は内側。
キツイ人は、隅で足踏みなり、ジョギング。っていうインストラクションを
インスラクーが出すのが正解らしい。

なるほど。
とりあえず早く走れる人は、早く走っていいんだよね。
自分の場合は心拍数を維持したいから、目立ちたいとかじゃないんだ。

早く走りたいけど渋滞でそれどころじゃない。外周は壁ぎりぎりだし。
内周だとみょうに小さい円だし。

>586のいうことが正しいのだろうとは思うんだけど、実際問題
スタジオがそれだけのスペースがあるかどうか。うちのホーム
には無い。

日本のスタジオは狭いから、ランニングトラックはキツイよね。
体育館とかあるジムはいいよね。
昔、導入当初３人でやったことがあったよ。
バカバカしく思えた。

BTSプログラムで3人か・・・自分の行ってるところでは考えられないな。
いつも芋洗いのような混雑振りだから。

BAショートなら９人、BCのマスタークラスを１５人で受けたことあるよ。（北海道）

激しくスレ違いだが、パンプをイントラと１対１でやったことある。
超はずかしかた。

>>593 やっぱり、盛り上げるところでは声出しするの？

９月某日、K俣さんが来てレッスンしてくれることになった。

ぐるぐる回ってばっかじゃねーの？
ボディぐるぐる。

そんなに回るところなんてないでしょ。

フランス版レスミルズ・ニュースでBODYATTACK50の紹介が…　
http://www.lesmills.fr/pdf/planetnews_20.pdf
フランス語が読める方はどうぞｗ

>>596は、アタックで途中リタイアでもしたのか？それともランニングでコケたのか？

ぐるぐるすら満足にこなせない奴が、アタックを貶す資格はないなw

単純な煽りに過剰反応しすぎ。
スルーするということを覚えてください。

エアロできないからって、八つ当たりしないでください

話は戻るけど、6曲目はやっぱりながす曲なのかな？
心拍数を下げないように走っているのって、やっぱりただの目立ちたがり屋？

話は戻るけど、しっかり走れるものなら走りたいってば。
スタジオのキャパの問題。

何か知らないうちに、スポクラ板にもアタックスレが出来てたよ。

ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/

来週から新曲だよーん楽しみ

>>604
せっかくの過去ｽﾚがもったいないからこっちに書く。

スポクラ板の方、削除依頼出せば？

向こうの>1の仕事でしょう。でも出してもたぶん様子見でスルーされる気がする。
このスレを使い切るまで向こうが残ってればPart3でもいいような。

うちのジムでは一番前で５０代のおば様がすごくハッスルして動いてる。スッゴイです。

ハッスルはいいんだよ
姿勢が汚かったりリズムが狂ってたり肉が揺れてたりしなきゃ、ね

最近、私の行くSCでは、アタックが大人気です。

特に、アタックのライセンスを取ってないイントラ・コーチが、自主的に参加していることが多いですよ。

スポクラ板にアタックスレが立つのはしょうがないとは思うが、
あのスレの馴れ合いのふいんき(ryは気持ち悪い。
あんな話がしたいだけなら野砲にでも行けと。

>>609
そんなにスッゴイとひくかも・・・でも怖いもの見たさで見てみたいw

今日ふと思ったんだがアタックテックってないよね。
初めてエアロにでも出ろってことかな。
ヒールジャックとかちゃんとできてない人多いのに。

エアロでは、アタックのテックにはならないと思う。
逆もまた同じ。

そうですよね。私もいきなりアタックだったので始めは戸惑いました。できないならそれなりにと思ってとりあえず足だけ動かしてみて感じをつかんで後から手の動きをつけました。まあ、いまだに手と足がいっしよになって、イントラに笑われちゃうけどね。

>>614
雰囲気はわかるんじゃないの？
スタジオに慣れてないとレッグカールやツーステップで移動もおぼつかないよ。
あとはアタックよりBPMが遅いから、ついていきやすいかも。

だからって、エアロのリズムに慣れてアタックに入ったら、却って慌てることにならないか？

反対に、アタックのノリをエアロに持ち込んでも、周りの迷惑だろうしな。

スタジオというものに慣れるには、無駄じゃないかもしらんが、空気読むの苦手な奴だと、戸惑いが二重に発生しかねないぜ。

ちなみに、今朝出たアタックは、周囲を今日初めてって奴4人に囲まれた。

別に他人のレベルは気にしないけど、L字のギャロップやる時だけは、正直怖かったな。

でも俺の周りにいた初心者の皆さんは、きっともっと怖かっただろうがね。いきなり、ガタイのいい奴が縦に横にと迫ってきてたんだから。

多分見てないとは思うけど、驚かせてスマソ。悪意はないから許せ。

何か最近、進み早くないか？

素直に、30分ショートから始めればいい

>>612
なんか向こうのスレの1って好戦的で挑発的なものの言い方するね。
読んでいて腹が立ってくるくらい。
ウンコAAで荒らしてる人も、荒らすくらいなら削除依頼出せばいいのに。

次スレは向こうに合流しないで、新スレの2をスポクラ板に立てて欲しいな。
あのスレに行きたくないし、スレッドあぼんしたし。

新曲発表に行ってくるぜ！

>>621も十分好戦的で挑発的だよ。

うちも来週から新曲かもって言われた。。。

うちもです。今日いわれました・・・新曲

▼▼　緊急　2ちゃんねらよ、立ち上がれ！！▼▼

モナーの類似？？AAがもう使えない？？

　　　 ∧＿∧
　ﾐ∩（ﾟ´∀｀｡）　　　ﾊﾞｲﾊﾞｲﾐﾝﾅ･･･
　　ヽ　ﾟ　　　 ヽ::..　ﾓｳｱｴﾅｲｹﾄﾞ･･･ﾐﾝﾅﾄｱｴﾃﾄﾃﾓｳﾚｼｶｯﾀﾓﾅ・・・
　　　｀l　...:::::::::::::::::.....
　....::::::::::::::::::::::::::::::::::::..........


のまネコ問題まとめページ
http://www.bmybox.com/~studio_u/nomaneko/ 　　
　avex所属アーティストmove木村氏のblog
http://blog.livedoor.jp/dubbybudda/

※このコピペを色んなスレに貼ってください

W-upがニーアップとカールからヒールタッチとつま先になった？

アタックって「攻撃」でしょ？
意味わかんねー

攻撃目標ってある？

自分の体。アタックって、まじめにやったら殺人プログラムじゃない？
最後なんて息ができない

>>630
自分はかなり真剣にやっているけど、確かに辛い時はあるよ。
でも息が出来ないくらい辛くはないよ。
ちなみに腕立て伏せは当然膝はつかず、ランニングではかなり早めに走っているんだよね？
そうじゃ無ければ、まじめにやっているうちに入らないよ。

このスレ、閑古鳥が鳴いているわね（爆笑）
スポクラ板のアタックスレの方が面白くて賑わってるねｗｗｗｗｗｗｗ

>>631
そんなことをまじめとは言わない。自分のレベルに合わせてやればいいだけ。
もちろん上を目指す人は自分にとって少しだけ無理をすればいい。

>>633
631だけど、自分のレベルに合わせてやるというのは、確かにそうかもしれない。
とりあえずアタックで言える事は、真剣にやった場合と手を抜いた場合で、
強度は全然違うよね。

アタックでウザイ奴

前後左右に動く時に元の場所に戻れない。
スーパーマンで普通の人の倍以上飛ぶ。（手と足が伸びてない）
狭いスタジオなのにサークルで全力疾走。
ハイキックでは体が、くの字になっている。等々

これこそボディーアタック！

　http://216.86.151.120/videos/15/95920_18eea_256k.wmv

>>635
どの程度が普通の人なのかはわからないけど、
スーパーマンではかなり飛ぶし、サークルでも7〜8割程度の早さだから、
他の人よりかなり早め。

これだけでウザイの？？？
こういうところで見えない相手を批判する方が、ウザイと思うんだけど・・・。

確かに、周囲と移動する距離が違いすぎると危険だね。
たとえ、身体能力に優れていて、ガンガン移動しまくることが出来たとしても。
まぁ、場の状況を読み取れと言いたい。

昨日新曲行って来ました。腕立て、腹筋、死んだ。

新曲、まだショートしかやってない

3曲目はどんな感じですか？
ジャックはありますか？

このスレ、閑古鳥が鳴いているわね（爆笑）
スポクラ板のアタックスレの方が面白くて賑わってるねｗｗｗｗｗｗｗ

実際は賑わってないからこっちのスレを煽りにきてるわけだ。
客引きみたいなもんだねｗ

今日5曲目〜8曲目まで新曲やったけど、5曲目は結構きついね。
あと7曲目は自分にとってはステップが難しすぎる。

何か変わったステップあったっけ？

ポニーのＬステップ

眼鏡で征服って工口くね？
ttp://members.jcom.home.ne.jp/dandy-arata2/image/meganekko03.jpg

過疎スレ（爆笑ｗｗｗｗｗ

↑この人ヤフオクおばさんらしい。
ステップスレに見切りをつけて、アタックスレで張り切ってるみたいだ。

スーたんに萌え〜♪

ttp://www.lesmills.co.nz/gfi_details.cfm?&gfiid=339

マジで過疎化激しいな。
スポクラ板の伸びが凄いのに、ここは一体どういうことだ？
まず間違いなく、向こうが先に1000に到達するだろう。そしたら、向こうでPART2が立つ。
何とかそのPART2の終わりには間に合わせて、一緒にPART3として合流できるようガンガレ！
それにすら間に合わないと容赦なく置いていくからな、傍流諸君。

>>621がスレッドあぼんしてる間にも、スポクラ板のアタックスレは恐ろしい程の伸びを示してる。2年かかってやっと650超えのここに対し、向こうは2ヶ月弱で既に470後半に届いている。

どう見ても勝負あった感じだ。いい加減、観念して向こうに入れてもらえ。>>651じゃないけど、このままじゃあっちのパート2が先に終わっちゃうぞ。

ここは重複スレです。

本スレはこちらです。
↓
ボディアタック大好きな人
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/l50

>>653 重複スレとまで言うのは、一応先に立ってたこっちが立場ないよ。

でも、向こうがあそこまで盛況なのを見るにつけ、>>621らの一時的感情で、スポクラのスレを削除しなくて良かったよな。

しかし最早、向こうに合流しないと頑張ろうにも、完全に向こうから放置されていますがな…痛すぎる現実だよね。

レスがスポクラに抜かれるXデーは、果たしていつなんだろう？向こうは既に500突破してるぞ。

無理してここを使い切らなくても、住人は既に向こうで合流してるだろうから
それで結果オーライじゃないの？
ここはここで、600越えるまでスレ進んだんだから
それで十分役割を果たしてきたんだし。
ただ心情的には、向こうの次スレ立てるときにpart4にして
過去スレにここの板のも入れて欲しいけど。

過疎スレ。終了〜（爆笑ｗｗｗｗｗ

>>1は負け組。ｗｗｗｗｗｗ

>>655
多分無理。こっちの住人の存在自体認められてなさそうだから。

言ってみれば、あっちが正妻の子で、こっちが愛人の子みたいな感じ。

結局、日陰者が生きるには、世間の風は冷たすぎるようだ。

あなたは何問解けますか？
第1-3-1 図の調査で、国際比較に使用された共通11 問は以下の叙述の正誤をそれぞれ問うもので
ある。あなたは何問正解できるだろうか。
（1） 地球の中心部は非常に高温である。
（2） すべての放射能は人工的に作られたものである。
（3） 我々が呼吸に使っている酸素は植物から作られたものである。
（4） 赤ちゃんが男の子になるか女の子になるかを決めるのは父親の遺伝子である。
（5） レーザーは音波を集中することで得られる。
（6） 電子の大きさは原子の大きさよりも小さい。
（7） 抗生物質はバクテリア同様ウイルスも殺す。
（8） 大陸は何万年もかけて移動しており、これからも移動するだろう。
（9） 現在の人類は原始的な動物種から進化したものである。
（10） ごく初期の人類は恐竜と同時代に生きていた。
（11） 放射能に汚染された牛乳は沸騰させれば安全である。

科学的常識、日本人の平均正答率は54％（90ページ）
http://www.av-opera.jp/movie/opud002dmb.wmv

自分は１０問正解だった。

晒しage（ぷ

クイズだよ（ぷ

>>659
答えはどこに書いてあるんだ？

>>662
>>659のリンク先

このうんちスレまだあったんだねww

　　　　　　　　　　　　　　　　!
　　　　 　 　 　 　 　 |　　　 丶　＿　　　　.,!　　　　　ヽ
　　　　 　 　 　 　 　 >　　　　 ｀`‐.｀ヽ、　 .|、　　　　　|
　　　　　　　　　　　　 ﾞ'．　　　　　,ト ｀i､　 ｀i､　　　 .､″
　　　　　　　 　 　 　 　 |　　　 .,.:/""　 ﾞ‐,.　｀　　　 /
　　　　　　　　　　　　　`　 .,-''ヽ"｀　　　　ヽ,,,、　　 !
　　　　　 　 　 　 　 　 ､,､‐'ﾞl‐、　　　　　 .丿 : ':、
　　　　 　 　 　 　 　 ､/ヽヽ‐ヽ､;,,,,,,,,,-.ッ:''｀　　.,"-、
　　　 　 　 　 　 　 ,r"ﾂぃ丶　 ｀｀｀｀｀｀　　　..／　 ｀i､
　　　　　　　　　　,.ｲ:､ヽ／ー｀-､-ヽヽヽ､−´　　　 .lﾞ｀-、
　　　　　　　　 _,,lﾞ-:ヽ,;､、　　　　　　　　　　　　 ､､丶　 ﾞi､,,、
　　　　　　　 ,<_ l_ヽ冫｀'｀-､;,,,､､､､.............,,,,､.-｀": 　　　│ ｀i､
　　　　　 ､､::|､､､ヽ,､､.　　　　｀｀｀: : : ｀｀｀　　　　　　､.､'｀　　.|丶、
　　　　　.l","ヽ､,"､,"'､ぃ､､,､､、、.、、、.、、､_､.,,．ヽ´　　　　lﾞ　 ﾞ).._
　　　 ,､':ﾞl:､､｀:ヽ､｀:､　 : ｀"｀｀｀¬――'''"｀ﾞ＾｀　　　　　: ..､丶　 .lﾞ ｀ヽ
　　　,i´.､ヽ".､".､"'ヽヽ;,:､........、　　 　 　 　 　 ､､...,,,､−‘｀　　 ､‐　　 |ﾞﾞ:‐,
　 ,.-l,i´.､".`ヽ,,,.".｀　　　｀ﾞﾞ'"｀'-ｰ"｀｀"｀｀r-ｰ｀'":　　　　　 _.‐′　　丿　 ,!
　j".､'ヽ,".､".､"`''｀ｰ､._､、、　　　　　　　　　 　、._,、..-‐:'''′　　 .､,:"　　丿
　ﾞl,"`"`''ヽヽ"`"｀　 ｀｀｀ﾞ'''"ヽ∠、､、､ぃ-｀''''": ｀　　　　　　､._.／｀　 ._/｀
　 ｀'ｉ｀ヽヽヽ｀''ｰi､､、: : 　　　　　　　　　　　　　　　　　 、.,-‐'｀　　 、／｀
　　 ｀`ヽン'`"｀　 : ｀~｀｀―ヽ::,,,,,,,,,,.....................,,,,．ー'｀｀＾　　　　,､‐'"｀
　　　　　 `"'ﾞ―-､,,,,..､、　　　　　　　　　　　　　　　 　: ..,､ー'"'｀
　　　　　　　　　　　: ｀‘"｀―---------‐ヽ｀｀"''''''""

ついに、向こうに追い越されたな。

６６６

ここは糞DQNが立てた重複スレです。

本スレはこちら↓。

ボディアタック大好きな人
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/l50

>>655
>>621がいなければ入れる余地もあったかもしれないが、あの挑発的な言い方のせいで、スポクラ板住人の意識に、このスレを抹殺しようという気運が高まったかと思われ。
自業自得というか、身から出た錆というか、口は災いの元というか、酷い言い方をすると、いつか己に返ってくる。

ボディアタック大好きな人２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1134572093/l50

ここは完全無視か…
orz
orz
orz
orz
orz

>>621の馬鹿ァ〜！お前のせいで、このスレ衰退したんだぞ。

あけおめ！

ま、スポ板にこだわり過ぎたのが敗因だな。
クラブ板の１が中途半端にトロイ検索能力しかなかったから
向こうにたったけど、良識のある人は重複恐れて実行できなかったからな。

>>672
負け惜しみ、乙！

まあ、今のペースなら両方が同じ頃に2を終わらせて「3」で合流するのがいいんじゃないか？

>>672
スポクラ板誕生の時点で素直に移転しなかったスポ板住人の戦略的ミスだ。

>>674
多分、ここの情勢など一顧だにされることなく、向こうだけの都合で新スレが勃つことだろう。そういう俺も、現住所は向こうだぜ。２ちゃんデビューはここだったけども、今やこんな過疎スレに対して何の感傷的な気持ちも持ってない。

多分、これがここに来る最後になるだろう。

>>209
＞前はスポ板にスレがあったり

ボディアタック　ＰＡＲＴ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067006281/

前って…今もあるんだよね、一応。

＞675 アスリート名無しさん 2006/01/16(月) 21:04:49 ID:VX31i0IU

もう3ヶ月近く次の書き込みがない、完全に過疎化が激しいスレだけど。

あ、間違えた。
スポクラのスレに書こうと思ってたのに…orz

>>655>>674
全く以て、この過疎スレの存在は無視されたまま、あちらは３スレ目に突入してる。

ボディアタック大好きな人３
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1143615214/

ところで、生粋のスポ板アタックスレの住人ってもういないのか？
いないのなら、ここ削除したほうがよくね？

>>651
無理だったよ。

凄い過疎だね。

>>680
そりゃ今となっては完全な板違いだからな。
スポクラ板が誕生した時点で動かないでいる間に、ここの存在を知らなかった人が、初代「ボディアタック大好きな人」を作ったら、あっという間にここは過疎化したんだ。
最初はあっちも、やれ重複だの削除しろだの言われたけど、存在している場所に正当性があるから、削除どころか次スレが出来る始末。今ではあちらが正規の本スレとなったのはご存知の通りで、それが早くも４スレ目に入っているというわけだ。


それにしても、アタック関連のスレ多すぎるよな。早く本スレで纏めればいいのに。

　 ／￣￣￣￣￣ ミ
　 /　　 ,――――-ミ
　/　　／　 ／　　 ＼ |
　|　 /　　　,（･）　（･） |
　 (6　　　　　　 つ　　|
　 |　　　　　　＿＿_　 |　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | 　　　　 /＿＿/ ／　 ＜　なわけねぇだろ！
／|　　　　　　　　 ／＼　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

アタックって、きついのときつくないのと、すごく差があると思わない？

　

あっちは、どんどんスレが進行してる。

ボディアタック大好きな人５
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1154984388/

それに引き換え、こっちのスレは盛り上がらないなw

こことどっちが、悲惨な状況と言えるだろうか？

アタッカーの小言（旧ボディアタック大好きな人3）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1147358846/

うんちスレですねｗｗｗｗ

女って腹筋割れるんですか

生まれたときから、前は割れてるじゃん

【コナミ】BTSJの動画収集スレ【フィットネス】
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/streaming/1153058884/

なにこの閑古スレｗｗｗ

もうそろそろおいでよ。仲良くしようぜ。

ボディアタック大好きな人6
http://www.2ch.net/2ch.html

アタックができるジム
コナミ・キッヅ・メガロス以外であったら
教えてください

なんでこのスレ落ちないの？

お、まだある。こっちに戻ろうかな？
もうスポクラ板駄目だ。
カス共のチャット状態で全然まともな人が残ってない。

寂しい所だな
オーイ　誰かいないか　起きてるか〜。

ダダ今冬眠中・・・

みんな〜新曲はたのしんでるかい？・・・・・・・ぉ・・・

誰もいないですか〜入りますよ〜鍵かかってないです

>>698
たのしんでるで
でも既にMix　58は評判わるい？

ボディアタックは一種の競技だと思ったほうがいいのかなぁ。
サバイバルエアロ参加者あたりに聞いてみたいところだけど。

トレーニング手法にしては、強度が高すぎる気もするが、
心拍数をガツンと上げるトレーニングだといわれると、そうかもなぁ･･･。

バックフリックが出来ませんが、こつはあるのでしょうか？

アタックは心拍数が上がっても、動ける奴にとっては、いいトレーニング手法だけれども、
動けない奴にとっては、そんなにいいトレーニング手法だとは思わない

>703
やっぱり、バテてきても動けるか否かが、
トレーニング効果の有無の鍵になりそうですね。

ここがJBにコケにされてるスレですなｗ

最近はシューティングスターやポイズンやミラクルのような横移動の手の動きが出てこないね。

hfgerdg

保守

すんごい（＾o＾）/
ここにもボディアタックスレが
あるんだ

http://ulfit.blog64.fc2.com/

どうなのこれ？

アタックのプッシュアップは意外にしんどい
一時間のど真ん中にやるし、ひざをつかずに
やりこなせる奴は少ないようだ。

パンプとアタックを両方華麗にこなせる奴が
スポクラの王者だな

アタックは心拍数落とす部分が組み込まれてるが、
上級エアロハイインパクトは休みなく動き回るから
アタックよりしんどい面がある

>>712 パンプは得意だけどアタック出来ない奴は
鈍重なやつが多いからな、
逆にアタックできるけど上半身が全然ダメな奴は多い。

体力がつきすぎてイントラの体力を超えてしまった。

本家サイトのアタックイントラ
全身バネのような筋肉だな
驚異的

コンバットもそうだけど、勝手にアレンジしてオプション以上の動きをやっちゃうヒトって嫌
しかも自身満々で最前列真ん中とかにいるの
イントラも困ってはいるだろうけれど、本人自分最高に上手いと思っていそうだし

そういうヤツそのうちイントラのまん前でイントラと同じ方向を向いて
やるようになるかも
そいつの脳内ではすでにそうなってると思われる。

今日はお花畑が見えた7

アタックはスポクラ最強

>>717
漏れが行っている所では、
「阿波踊りをしているのか？」
と問い詰めたくなる香具師がいる。

周りが失笑している事に気づいていないから凶悪だ。

始めて3ヶ月ぐらいたった45歳だが、
最近、鏡に映った自分の姿を見て動きが変なのに気が付いた。
やはり、動きについていけてないし、足の動きも変。
だけど、汗をかくことも好きだし、動きも楽しいから申し訳ないけど、
目立たないように、最後列で参加させてくださいね。

すげーー！
１年３ヶ月ぶりのレス。

記念age！

>>722
変なのに気付いただけでも、良いことだと思う。
分からない人の方が多いからね。
慣れて動けるようになったら、最後列でなく前列に
加わってみたらいいと思うよ。

鳩山のアジア共同体はパチンコ屋が１００億円出して推進している売国政策だよ。

・大学がアジア共同体論講座開くよう基金支援、ダイナム会長
※出典: パチンコ・パチスロ百科事典『パチムラ（pachimura.com）より
関連・鳩山由紀夫首相辞任スピーチと省エネ法とワンアジア財団
（鳩はこれとズブズブだったかw）

◎ワンアジア財団
佐藤洋治「東京ワンアジア財団」理事長
東京都荒川区西日暮里
政治家顧問:石井一ほかw
設立 2009年12月21日(2003年8月19日よりNPO法人として活動開始）
基本財産 約100億円
目的 将来に向けたアジア共同体の創成に寄与することを目的とする
当財団が行う事業
1. 1.将来のアジア共同体の創成に寄与するという共通の目的を有する団体に対し、助成を行ないます。
2. 2.将来のアジア共同体の創成に向けた、アジア共同体に係わる学科・教科・講座を創設するアジア各国の大学または担当教授等への助成を行ないます。
3. 3.将来のアジア共同体の創成を促進するための各国政治家の交流を支援します。

スレチ

パワートラック最高！

>>711>>712>>715
おめでとう。
更なる飛躍を。

ボディアタック
http://www.lesmills-japan.jp/attack/

腕立ては休みに成らない

保守