ボディアタック！

最近話題のニュージーランド生まれのボディアタックに
ついて熱く語りましょう！




ボディコンバット！
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1003059930/

ボディパンプ！
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1006851947/

まだ無いから立ててみますた。

きついなありゃ！！！！！

コリオは簡単なのにハイインパクトなんだよね。
エアロは好きじゃないけど、これは楽しいね。

良スレの予感・・・。

ウチにはショートしかないよぅ。
60分のクラス新設キヴォンヌ。

パンプ60みたいにプッシュアップとか腹筋とかあるんでそ？

スタジオの中、ぐるぐる走ったりするんでしょ？

>>7
それ、BCではないかと思われ。

>>7,8
アタックでもあるんだよ！これが！
まだアタックは始まったばかりなので６０分レッスンできる資格をもつ
インストラクターが、まだほとんどいないみたいだよ。

コンバットもステップも好きだけど、アタックだけはなんかダメだなぁ〜。
なんかピンポンパンとかパンポロリンのお遊戯みたいで･･･

＞１０
ぴんぽんぱん？？？パンポロりん？？

http://www5c.biglobe.ne.jp/~amazon66/icons/item002/pinponpan.jpg
ピンポンパン

懐かしの子供番組
ピンポンパン、ひらけポンキッキ、パンポロリン、ロンパールーム

10はオヤヂかヴァヴァアだな。

>>12
カータンとしんぺいちゃんだね。

>>12 もしかして･･･壁紙･･･？

>>13
つっこめるﾔｼもオヤヂかヴァヴァアという罠
いや、煽りじゃないっす。
漏れもわかってかなすぃ…

私、ピンポンパンとパンポロリン両方参加したことある。
木の中からおもちゃ貰ったし。現在30歳です。
さすがにロンパールームはリアルタイムでは見てない･･･と思う。

壁紙ゲット

新曲どんな感じだった？
発表会行けた人情報きぼん。

うつみ美登里

>>15
ツッコミありがとう。
でも、２ちゃんねらーなら


　　 ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　（　´∀｀）＜　オマエモナー
　　（　　　　） 　＼＿＿＿＿＿
　　｜ ｜　|
　　（_＿）＿）

とでも言って欲しかったな（と講評してみる）。

うちの近くのエグザスもまだショートしかないよ。
いつもメイン(5曲目)に「リチャーーーードーーー」って
曲が入ってくる。

これ今となってはもうかなり前の曲らしいんだけど、
それでも盛り上がるんだよね。みんなニコニコしてる。

>20
BA３４だーな。

ＺＡＫＵ２でアタックの特集してなかったっけ？
あの人日本人なのかな？
紹介されている名前が日本人ぽいんだけど・・・

>22
Ｋ俣さん？？

>>23

でそ。
彼はハーフだったかクォーターだったはず。

ハンサム？

>25
いい人だ。

れでぃお〜うぉうぉ〜うぉ〜うぉ〜！！

age

コンバットも好きだし、アタックも好きで〜す。
でも、きっついですよね〜。
スタジオの中グルグル回って・・・
こないだ吐きそうになったけど。

　吐きそうって、それ体に良いわけ？

２週間ぶりにアタックしてきますた。
俺の通ってる店舗はアタックが（俺が受講できる時間帯のが）週一しかないんで、
先週は新曲発表会で休講だったのねん。
んで、ショートしかないんだけど、初めて物足りなさを感じますた。
体力上がってきてるのかなぁ。
はやく６０分のクラス開講して欲しい。
こういうときは「お客様の声」に書くべき？

アタックはハイインパクトでやりすぎると怪我をしてしまうため、週１本が原則なのね。
そして６０分はまだどこのインストラクターも３０分までのショートのレッスンしかできない
ライセンスを持っているため、さらに審査を受け合格すれば６０分ですな。
我慢ですぞ３１さん！

60分のある店舗のものです。
あのー、アタックの場合は本気でやるとショートの方がきついんですよ。
誤解があるようなので念のため・・・

>33
それはちゃうっしょ！？
いわんとしてる事はわかるけどそれなら６０分本気でやったらどうなるの？
それでも３０分の方がきつい？
そんなこと言っちゃったら全てのフルプログラム否定してることに近くなりません？
どのプログラムだって本気でやればつらい。
もしかしたら３１さんは曲も大分なれてアタックはシンプルだから、コリオに
慣れてきたからでは？
結論的にショートの方がきついとは絶対ありえない！
百歩譲っても両方ともきついということだ、
短距離と長距離を全力で走ったらどっちがつらいって言ってるのと一緒、
そんなにつらいならショートしかでなきゃ良い。もしくは６０分クラス半分やって
脱走したら？

>>34
まぁ落ち着け

なんでＢＡならハイキックＯＫなの？
エアロは規制だらけなのに。

>>34
ありえないことじゃないんで、口はさませてもらいますね。
アタックって60分は筋コン＆リカバリが入るんでしょ。
だとしたら心拍数やピークの関係を考えればありえることだと思います。
どういう構成になってるか分からないけど、もしかして60分はショートよりも
ゆるやかにピークにむかう、または小分けに山を作ってるのではありませんか？
両方全力でやったとしたら筋力ある人にとっては筋コンの間に息を整えることができるということも考えられますね。
アラシがきたわけでもないのに
なんでそんなにムキになってるのか分からないんですが、
とりあえず落ち着いてイントラにも聞いてみたらどうでしょう。

>３７
イントラなんだわ実は。
ＢＡ３０の場合、基本的に１，２曲Ｗ−ＵＰ、３曲目サークル４曲目スピリットカーディオ
５曲目ピークカーディオ、６曲目にスクワットリカバリーとなっています。（マニュアルでは）
緩やかにピークに向かうのは３０です（ピークの山は５曲目）３，４曲目は比較的心拍数の
低い曲ですので可能です。ただＷ−ＵＰでこれしんどいとかいう人だったらＢＡ６０だと
４、８、１２曲目がリカバリーなのでリカバリーの間合いから言えば楽とも取れますが、
真剣に筋肉に効果的な運動（ジャックの膝しっかり曲げる、足を高くきれいに上げる、
体幹を固定、ランジも深くなどしていれば筋肉的にもかなり辛くなり、同時に心拍も
上がり易くなります。
３７さんは筋持久力が人並みはずれてあるか、心肺能力が高いか、６０では手を抜いてるか、
どれかではないでしょうか？でもそれは例外の類に入ると思います。
それだったら６０分が初心者向けってだしてもいいんじゃないでしょうか？
ショートが上級者向けって・・・。そうなってないことには例外としかとれません。
ごめんなさい。運動生理学的に考えてもそういうことが結論だと思いますよ。
結局は人それぞれ、個性があるのでなんともいえませんが・・・。
＞３５
ムキにもなります。
今後６０分を指導する自分らに対して３０の方が辛いなんてなったら、
今後ＢＡ６０出る人にマイナスイメージをもたれても困ります。

これを見てる皆さんは自分で体験して、自分に合うクラスを選んでください！
参加することがだいじですから！
３７さんの意見も１人の大切なご意見として参考にさせていただきます。

＞オール
でも３３って言い切ってねーか？？？
３４に烈しく同意さげ

ＢＡ３７　新曲あげ

>>32
は、はい。我慢するます。
来週から新曲混ざってくるらしいので、とりあえず新しいコリオ覚えるのがんがりながら60待ちます。

ひょっとして>>32 = >>34ですか？

>>34
イントラさんに質問！

アタックも踵を床に着けてやった方がいいですか？
エアロの動きだから、そうしないとシンスプリントになっちゃうかと思ったんですが。

体力には自信がある私が
唯一吐きそうになるのがボデーアタック。
このまえパンプ60分と連続で出たら死にそうだった。
コンバットなら大丈夫なのだが。

>>38=34さん
丁寧なレス有難うございます。
なんだ、同業者でしたか。よろしくお願いします。
わたしもイントラです。ただしBTSではなく他店のエアロイントラですが。
なんか興味でてきちゃったので、一度うけにいってみようかと思います。
関東でおすすめの34さんお勧めのBAのできる店舗ってあります？

＞通りすがりさん
ムキになってすみません・・・。
お勧めはＫ俣トレーナーのレッスンですかねぇ？日本のアタック第一人者なので。
コナスポ品川でレッスンしてるらしいです。
ちなみにＢＡはエアロのイントラに言わせると邪道のようです。（笑
３曲目から走るため・・・。でも既存の考えを新しく切り開くのもＢＴＳの良いところと思ってます。
＞４１＝３１さん
３２は私ではありません。（笑
＞４２さん
かかとをつけるコツはつねに軸足を「ケンケン」している状態を保つ事ですね。やってみてください！

この間､３０分のアタック見学してきたけど、きつそう。
でもやってみようかと・・・・できるかなぁ

>>34
レスありがとう。
なるほど。「ケンケン」ですね。
明日レッスンあるので早速やってみます。

Ｋ俣さんって、今月のＺＡＫＵ２に出てる人ですよね。


>>46
確かにきついけど、楽しいから終わった後は爽快ですよ。
がんがれ！

アタックの新曲の曲目リストはどこで手に入りますか。
いい曲だなと思っていても曲目がわからず手に入らないので
いつも困ってます。
曲名を知っていたらおしえてください。　
特に、斜め後ろにバニーで下がりながら
「はーはーはーはーへーへーへーへ」という曲は
なんというのでしょうか。

教えます！
１、Do　Wah　daddy　２，Get　Ready　３，So　Fabulous，So　Fieres（FreakOut）
４，Gimme　All　Your　LOVEIN’５，Freak　Out　６，Don’t　You　Just　NOW（Don’t　Ha　Ha）
７，If　Ya　Get　Down　８，Who　The　Ｆ**K　IS　Alice　９，Nutbush　City　Limits
１０，Heaven'S　On　Fire　１１，Can’t　Get　You　Out　of　MY　HEART
１２，Drop　of　Jupiter　
以上ボディアタック３７でした。
なおひげさんが言ってるのはスピリットカーディオの曲、６曲目の曲ですね！（バニーホップ）

＞３４
ありがとうございました。
コナミスポーツ城南で受けたばかりでした。
できればＣＤを手に入れたいと思います。
それにしてもボディアタックは楽しい曲ばかりでいいですね。
バニーホップはかわいくやるもんなのですかね。
場所によって、振り付けも違ってきますね。
城南はまだアタック６０がないので早くいれてほしいですね。
それからメガロス武蔵小金井の「アイドルダンス」も面白かったですよ

今日ボディアタック受けに行ってくる！
ついて行けるかなぁ・・・ドキドキ
曲が楽しいのが多いらしいのでちょっと楽しみです

>>46=51（かな？）
がんがれ〜。
初アタックの感想など報告よろしく。

アタック楽しかったでしょ。
今日はコナミ城南でステップ６０をうけました。
こちらも面白い。あとはアタック６０が入るのを心待ちにしてます。

受けてきました。楽しかったけどやっぱりキツかった！
ヘロヘロだったけど、なんとか最後までやり遂げられて
よかったです
アタックってアップからきつくてビックリしました

癖になりそうな予感・・・これからも続けて参加しようかと
思ってます
しかし、アタックのイントラさんって凄い体力！

アタックってキツイっていう噂があるせいか、参加者が
すくなかったんですが、どこでもそんなもんですか？
今日は１２人程度だったんですが。前に見学行ったときは
１０人しかいなかったし。

34さん、遅くなりましたがどうも有り難う。
スケジュール友人に調べてもらって受けにいってきます。
夏休みはとれそうにないので、大分先になってしまうとは思うけど。うっ、休みたいー（泣

皆さんの感想や34さんに教えていただいたことから想像すると、アタックはジョグが早い段階で入ってくるんですね？
と、すると『ショートがきつい』というのはやはり心拍数の高い状態が続くことをさしているのでしょうね。
だからといって、60分クラスの強度が落ちるかといえばそれは違うでしょう。
筋コンが入るということは、さらに満遍なく全身を鍛えるプログラムになっている
ということなのですから、やはりこちらが上級向けということですよね。
ショートがきついと云われた方も決して『ショートが上級』という意味で云われたのではないでしょう。
それに（たとえ会員の方々がショートの方がきついと感じたとしても）
34さんがご心配になっていた60分に対してマイナスイメージを持つということはないと思いますよ。
だって、ショートよりきつく感じないのに効く〜！って売りになるじゃありませんか。
それほどご心配なさる必要はないと思いますよ。
あくまで現時点での感想ですが・・・

また実際に受けてみてから感想・気になったことなど書き込ませていただきますね。
それではお邪魔いたしました。

アタックをやるとコンバットが楽に感じてしかたない。
っていうか、アタックって最初からハイテンションで入るから、
終わったあとヘロヘロ〜　この快感はいいよ〜

新曲発表会って、どんなことするの？
とりあえず、申し込んでしまったのですが(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>57
普通のﾚｯｽﾝと同じだよ、新曲でやるってだけで。

うちの店はアタックは大盛況。
同時開催の裏の普通のエアロは閑古鳥

ｻﾝｸｽｺ <<58
説明読んでたら一瞬、トレーナーがやってるのを見てるだけ？に
読み取れてきてしまったもので。
でもやっぱりB.T.S.Jの格好したひとたちばっかりかなあ？

>60
うーん、思わす引いてしまうような方々も多いけど
普通の人もちゃんといますよ（少なくとも前回は）。
普通の人のほうがエアロ経験者だったりして、
「B.T.S.Jの格好したひとたち」に比べてお上手。
「B.T.S.Jの格好したひとたち」ってそんなへたっぴぃで
最前列でやってて恥ずかしくないのかなって思っちゃう。

最近エアロの人をアタックでよく見かける。

以前最前列でやったとき、「前に出まーす！」で後ろにいたエアラー二人組が物凄い勢いで幅寄せ。
連れと並んでやってる間に入り込まんばかり。
下がるときに腕を振っててパンチ入りそうなので、気になってしかたがない。

次の週のレッスンで、ならばとエアラー二人組の後ろに陣取ったら、
それぞれが二人分の間隔を取って物凄く動きが大きい。
やっぱりぶつかりそうになるので、気になってしかたがない。

エアロの人って、人同士の間隔とか色々気遣ってやってるんだと思ってたけど、
何かの嫌がらせだったのかなぁ…
動きも割とキレてるし足も高く上がるし、エアロ初心者ってわけでもなさそうだったけど。

　エアロの人って、自惚れている人が多いねー

　わざわざ、ＢＴＳの所にまで来て自慢書くアフォは
　エアロヴァカな奴だけ（大Ｗ

Ｂアタックって、エアロのコンビネーションが出来ないセンスの無い人が、
単に騒ぐだけのレッスンでしょ？

　そうそう、あんたみたいにねー（大ｗ

どーしても体育の時間を思い出す・・・
なんでみんなでグルグル走るのか謎。ってかﾊｽﾞｶｼ

　あんた、女子更衣室覗いていた口なんだろ？

>>63,64,65,67
せっかく良スレだったのに台無しだな。
どうよ？ > 63,64,65,67以外

＞６８
残念ながら２ＣＨはそういうところ。
そういうのは放置して、楽しくかたりませう！

>>62
それは気の毒！
その２人から遠く離れた場所でやるってわけにはいかないの？

ばびった！
７０さんと同時にカキコ！

> せっかく良スレだったのに台無しだな。

良スレであったとしても死産

だってBTS

> Ｂアタックって、エアロのコンビネーションが出来ないセンスの無い人が、
> 単に騒ぐだけのレッスンでしょ？

それはBコンバットのことじゃないか？
Bアタックがセンスないのは同意だが、騒ぐ余裕があれば尊敬

>>70
うん、そのつもりだったんだけど…
書き方が悪かったんだけど、後から来たのは彼らだったんだよね。
狙い打ちされてるのかな…

>>74
体の大きい連中で問題あるﾔｼを挟んでﾎﾞｺる、そういうことはたまーにある。
それで困ったｸｿが来なくなったのはいいが、常連ｵﾊﾞﾁｬﾝに感謝されたときはｳｻﾞかった。

　ボディーアタックって、そんなにデブが多いの？（Ｗ

>>62
んまっ！
ちょー混雑したコンバットのレッスンの時に、周りお構いなしに動いている人に
混んでるんだからちょっとは気を使って動け、みんなそうしているんだから、
って言った事がある。

曲のセンスはBTSいい。
どこのスポクラでもエアロのコンビ完璧にできてる人なんてひとにぎり。
アライメントきたねーヤシにかぎってエアロオタ。自分では上手いと思ってて、うるさいうるさい。
BTSもオタはろくにうごけてない。どっちもどっちってこったな。
下手でもごちゃごちゃいわずに両方一生懸命やってる人の方が好感持てる。

つーか名曲を買って使ってるだけ
BTSにセンスがあるわけではない
他店舗に遠征して集団でギャースカ騒ぐだけの連中にはもったいないな（ｗ

エアロがきちんとできてる会員は、ひとにぎり
アタックやコンバットがきちんとできている会員は、ゼ（自粛）

エアロヲタというより釣り師か

ボディアタック！と聞くと、On The Radio♪　が頭の中を回りだす...

はいご一緒にれでぃお〜・・・・（うぉーうぉーうぉーうぉーーー）

＞８２，８３
曲とか振りはあれ楽しいけど、走るのは芸ないよねぇ。まぁ心配機能ＵＰトレーニング
だからしょうがないか。

BTS（のお客に合わせているの）だからしょうがない

　お客は神です

>>79
名曲だからってのもあるけど、選曲してるのはBTSなんだろうから
その選曲の扇子は褒めてあげてもいいかと。

新曲Vステップ無いage

>>87
信楽焼きと一緒にゴッホの絵を飾ったバブル成金も誉めてやれ

BTSｦﾀの方々（というよりエアロしたこと無い方々）は
ヒールジャックとか出来るのかな?

>>90
適当にやってます。
見よう見真似なのでほんとうのヒールジャックがどういうものかしりませぬ。
というか、わたしもはじめてエアロとか参加しようかなと思ってる。
あまりに振りがわからない。

>>90
バイオレンスジャックはどうやったらうまくできますか？

エアロ経験者はステップの名称だけで反応できるでしょ。
だからBSもBAもBTSだけの人より初めてでもすんなり出来てるよね。
バイオレンスジャックって何？どんなの？

>>93
ほれ。
http://palettes.cool.ne.jp/manga/101-150/123_violencejack/violencejack.html

>>94
おー！！デビルマンを漫画で読んだ時、こんな壮大な話だったのね、
と感動しますた。

>>80
よほど下手くそな会員さんばかりの店舗なのね。かわいそーに。どこ？

age

今日、船橋でアタックのイベントがあるらしい。
Ｋ俣さんが来るそうだ。

　狩Ｍって、ガイジンとのハーフかクオーターだって噂
　ホントかね？

100げとー。
で？80はお返事は？？

>>100
上手いとか下手なんて見る人で大きく変わる。
だから上手い人の比率もアテにならない。
ライセンスに受かれば上手い、そうじゃなければ下手ってのはどう？

ばかな質問ですみませんが、ボディアタックって、
かならず音楽にあわせてやるものなんですか？
ジムのビラには音楽のことは書いてなかったので、
静かな中、パンチやキックの型をやるのかと思ってたんです。
そんなボディアタックは存在しないの？

>>102
>静かな中、パンチやキックの型をやるのかと思ってたんです。

そりでは車道キックボクシングですがな。
基本的にエアロなので、格闘技的なキックやパンチはありまへん。
BTSは全て「音楽に合わせて」何かをやるものなのでし。

>>103
> BTSは全て「音楽に合わせて」何かをやるものなのでし。

いや、音楽を早鳥してやるものだとおもはれ

BTSに限った事じゃ無いけど、早鳥って困るよね。

あたしは平気よ

だれか西船橋の新曲イベントいったヤシはいないの？

エグザス会員です　ＢＴＳＪの中でも　アタックは最高!!　動き方は割と簡単でもそのスピード　強度　音楽にマッチした動き非常に
はまってます　後半キツクなりそこをあえて乗り越えるときがタマリマせん

アタックショートって、キツいから時間気にしてる余裕もなくやってて
「キツいよぅ…ｳﾜｧｧﾝ!」とか思った頃にはクールダウンだったりして、
俺的には絶妙なプログラムっす。

アタックに限らずBTS全般で、過去のものも含めた曲リストのあるサイトってありますか？

エグミューさんのＨＰがありマッスル

URLｷｳﾞｫﾝﾇ

http://isweb32.infoseek.co.jp/diary/dra_23/
打ち込んでないものもあるが、結構揃っているYO

>>113
ありがとお。大感謝。

>>113
ここすごい便利だよね。DQN臭もあまりしないし（ｗ
パンチって人、コンバットスレで叩かれてたけどありゃカワイソだ。
きれーなねーちゃん本人があそこに参加してると思ってかいちゃったんだと思ふ。
店舗とか飛蹴りすごいとかってのみてたら、彼女かと思うもん。

いつか彼女にうちんとこの店にもきて頂いて、
天狗になってるエアロヲタ＆BTSDQNどもの度肝を抜いて欲しいものだ。
が、来るわきゃねーよなー。鬱なのでサゲ。

やっぱ、あれって遠征先でみた人のことなんだな。
ちゃんと読めばすぐ違うって気がつくはずだが。彼女どうみてもマニアってかんじじゃないじゃん。
なんにせよ個人情報控えるようになったのはヨシ

>>115
来たところで、ヲタやDQNは他人の能力を検知できない
自分も達人と同レベルと思い込んで、BTSはすごいとかホザくのがオチ

　い　ま　が　そ　う　じ　ゃ　ん

>>117
えー？そこまでのアフォっておる？
いまがそうじゃん
の意味がわからんが、きみとこにはそんなんがおるってこと？
うちはおらん。あっと、ちなみに関西弁で紛らわしいだろうが関東です。

>>118
いるんです（泣

118です。
>>117
そりゃかわいそう。ホロリ（泣

何だか湿っぽいね、アタックって（違

アタック最高！

今日のアタックは人が少なかった・・・

人がいないｱﾀｯｸってさみしいよね。
ぐるぐるｽﾀｼﾞｵ走るときｽｶｽｶ（ｗ

＼●　　
　 ■￣
＜　 ＼

アタックのイベントに出たいっす

>125
　落第です

来週､再来週とアタック休みだがや

＞１２３　１２４
　　　確かに、人が少ないと寂しいものがあるな。
　　　いすぎてもキビしいんだけど・・・
　　　だって、おもいっきり走れないんだもん。

てれながら走ってます

３０分が限界っす

そろそろ新曲らしい

　　　(V)∧_∧(V)
　　　　ヽ(・ω・)ノ　　Vｽﾃｯﾌﾟ Vｽﾃｯﾌﾟ
.　 　　　/　 /
　　　　ノ￣ゝ

新曲たのしみ♪

>>133
かあいい

マスタークラス受けたい

うちのアタック人少なすぎ。イントラによってこうも人が集まらないのか。
見ていてむなしくなる。

↑どこの店？

http://www.geocities.co.jp/Milano-Killer/6421/nagoya.swf

アッタクのコーティが好きですけど、なにか？

↑どこの店？

新曲のサークル面白いね

>>141
ホカーイドウ

遠すぎる・・・

>>140
そのコーティはTさんですか？

Ｔさん・・・

来週まで休みだし

東海地方の｢アクトス」っていう店で｢ボディアタック」という名前を
勝手に使っています。

アクトスのボディアタック受けてみたいＹＯ

すまそ、この前体験したのでageる。

>>150
では感想をどうぞ

>>151
すごく楽しかったよ。ボディコンパットやボディパンプと違って
スタジオをくるくる走るのや、エアロ独特の動きが新鮮だった。
早くまたやりたい。

ＢＣでもくるくる走るよ、最近じゃ

　　　　＼　　ｵﾆｷﾞﾘﾜｯﾁｮｲ！　　　　／　　+
　　　　　 ＼　　ｵﾆｷﾞﾘﾜｯﾁｮｲ！　／
　　　+ 　　　　　　　　　　　　　　　　　+
　　　　　　 /■ヽ　 /■ヽ　 / ■ヽ
　　　　（( ∩,,・д) （,,・∀・) (д・,,∩　)）
　　+ 　　　ヽ　⊂ﾉ （⊃　つ （⊃　丿　　　　+
　　　　　　　(__(__)　(__ﾉ__ﾉ　 (__)し'　　+

ﾜｼｮｰｲ

やっとアタックできるがや

体重70kg、体脂肪33%ですが
アタックにはまっちゃってます
何とかみんなについてってます
最初やったときは
その場で卒倒するんじゃないかと思ったけど…

>157
痩せてからじゃないと、そのうち膝を壊すよ。

>>157
アミノ酸を摂りながらがんがってください。
基礎代謝アップのために筋トレも。
3ヶ月がんがれば目に見えてシェイプされているかと。

今日新曲やったよ

＞１５７　膝だけじゃなく、心臓にも悪いで。
　　　　　痩せてからにしとき。

>158>161
確かにそれは自分も心配なのですわ。
今人生初めて｢運動って楽しい｣という感覚に酔いしれているので
デブちんの自覚が薄れているのもある｡

アタックやりたさに､というわけでもないが
菌取れと軽いエアロをずっと続けて何とか-8kg落として
(でも70ｋｇなんだけど…とほほ)
満を持して挑戦してみてるのだが…
筋力つけても関節の強度とは別なのかなあ。鬱


>159
ありがとうございます｡筋トレがんがります！
アミノ酸サプリ､取り入れてみようかな。

↑がんがれ

うちのセンセ、１１月からアタックはじめてくれる
そうです。
やっとです、やっと。

↑どこの店？

飯田橋です

アタックやってクリクリ

アタック楽しい。
毎回死にそうになるけど、やめられない。

なぜ目黒青葉台にはないんだろ？？誰か教えて！

たぶん、アタックの資格を持っているイントラが
いないんだよ。

ボディアタック
ボディコンバット
ボディパンプ

の違いを教えてください。

コナミスポーツのＨＰを見て、
ボディトレーニングシステムってところを見てみそ。
それでだいたいわかるはず。

＞＞１７２
ｔｈｘ

今ホームページ見てきたよ。
ボディーパンぷがすごいと思った。あんな、むちゃなクラスがあるんだ。感心。

それよりも、コナミスポーツの株価の下落がが気になった。
１年で４５００円→２０００円に下がってたよ。
不景気だからと言っても、これはさがりすぎじゃん？

60分のコースって自分が通ってるクラブに
無いんすけど・・・。

おはつです。

うちのクラブのボディアタックって、平日の朝いち１本だけだから、いまだに出たことも見たこともないんだけど、ここのスレ読んでたらキツそうっすねぇ・・・
そんな時間じゃ、ｵｯｻﾝ・ｵﾊﾞﾊﾝしかいないだろうに、なんでそんな時間なのかと小一時間（略）

しかもアタック45分のあと、同じイントラがパンプ45をやる。このイントラ女なのに・・・強ぇ。

うちのクラブで、いつもBTSしか出ない人(BTSウェア着用)を
エアロのクラスで発見。
多分アタックの上達のためなんだろう。
その人、アタックの動きには全然ついていけてなかったから。
BTSオタうぜぇ…って思ってたけど、ちょっと見なおした。

足つるよ

アタック、体が温まってからやらないと
結構厳しいね。膝とか悪くしそう。

>>177
ＤＱＮは嫌だが、そういうやる気ある人ならオタでもエアロ下手でもガンガレよって思うね。
ＢＴＳオタの人って、実生活では地味そうなタイプが多い。
急に運動する楽しさに目覚めたり、友達ふえたりでハマっていくってかんじなんだろう。
でも、そこから色んなものにチャレンジしたりする人が増えれば、エグもＢＴＳ導入した意味があったってもんだよな。

>174
どの部分がむちゃなの？

ボディアタックのスレッド寂しいね。

せうがないので、ボディステップの話題でも。
・・・振り付けや動きがエアロっぽいね。
でもボディアタックのコーチはこちら側を向いて
踊るのでエアロと違って何か覚えづらい

しょうがないよ、アタックやってる店が
少ないんだもん
アタックできるイントラをもっと増やしてー

飯田橋のスレが新しくたってたはずなのに
今日見たらなくなってた
どなたか場所知ってる人いたら教えてください

うまいコーチは会員が戸惑うようなステップの場合は会員と同じ向きになって
リードするよ。

エアロヲタは、BTSいちいち見下してウザいね。どうせてめーらの糞エアロなんてDQNそのものの癖にな。どのプログラムも会員のレベルなんてたいして変わらないよ。自惚れんな（W

↑必死だな(ｗｗｗ

煽り・アラシは無視だよーん。

>>189の言うとおり。
お前ら！
せめてここくらいはﾏﾀｰﾘ逝こうよ。おながいします。

アタックの筋コンてきついんだけど好き〜

あまりにも話題が続かないので(;´_`)
ボディヒーリングもこのスレに入れてしまっていいですかね。

ボディヒーリングでまったりした後に
キャーキャー声を出すボディアタックのコンボがしたい。

ヒーリングみため地味だけど効きますよねー。
アタックもヒーリングもなめてかかるとだめですな。

ひさしぶりにアタックやりました。
死ぬかと思いました。
笑顔で走りまくってる常連さんたち、化け物なんじゃないかと
まじで思いました。

ヒーリングは楽しいですか？
まだやったことがありません。

>>195
ボディアタックのスタジオ走りは広いのでしょうか。
俺が通ってるところは狭いので全然走れずつまらないです。
でも体ほぐしてからレッスン受けないと辛いのは辛いですね。

ボディヒーリングは30分のショートコースしかないのですが
マターリ&地味にキツいです。
参加してる間は時間の流れが別世界のようで
自分は結構好きです。

1だす。

>>193
ヒーリングで別スレ立てても辛い気がするので、まぜちゃっていいかと思われ。
漏れもヒーリング好きです。
逆パターンで、アタック→ヒーリングのコンボで心身共にクールダウンってのもなかなかですよ。
アタック→アロマリラックスもよくやります。

池袋の土曜日のプログラム
コンバット、アタック、パンプ、ヒーリング、ステップ
ＢＴＳの連続５段活用いかがっすか？
誰か試したことある？

>>198
まともにやらないで、流すだけだったらそれもできそうだよね。
各レッスン全部60分?だったら食事とかしないとエネルギー切れそう。

系列店じゃないけど、是非とも参加したい
ゴールデンデイですな。うらやましい。

スタジオの定員は何人なの?

エアロは150人。パンプは100人。だそうです。パンプは100人以上でもまだ余裕があるけどバーが足りないらしいでつ。

池袋の土曜日ＢＴＳはコンバットが１３時からスタートで
６０分コンバット、３０分アタック、６０分パンプ
６０分ヒーリング、４５分ステップ。
それぞれ間に１５分の休みあり。５つがんばると
終了時刻は１８：１５でし。

全然気づかなかったけど、BTSJのページにいつの間にか曲リストが載ってますた。
(･∀･)ｴﾗｲ!

アタックのイベント楽しみ♪

今からアタックしに逝ってきます

Ｎ脇さんに蹴り飛ばされてみたいオレ

新曲の股間に手当てて・・・ってヤツ勘弁して欲しい・・・

アタックやりたいな

やりましょーがんがん

アタックの動きに、やっと体が馴染んできました。
たのしいね〜。
でも、終わったあと、わたし達よりイントラさんのほうが、つらそーにしてる。
確かに、声出ししながらアレはキツいよな。がんばってくれ！！

今日のアタック楽しかったYO

うん、楽しかった。
今日もやるかな。

股間に手を当ててってやつ無かったよ。
ショートだからかな。

股間に手を当ててどうするの？

明日のアタックはハイキック連発します

アタックの資格を持ってるイントラって少ないよね

疲れるから？

　　　　　　　　　 _人
　　　　　　　ノ⌒　丿
　　　　＿／　　 ::（
　　　/　　　　　:::::::＼
　　 （　　　　　:::::::;;;;;;;）＿ 　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　＼＿――￣￣::::::::::＼　　 ＜　　糞やからな
　　 ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::） 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;人
　／￣―――――￣￣::::::::＼
（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

　　　　　 ＿＿＿__
　　　 ／　　　　　　 ＼
　 　/川川／￣￣￣ |
　　川川川　　―　―|
　　川川　　 　-　　- |
　　川川　 　　　　>　|
　　川川　 　 ┏━┓| 　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　川川川 　　┃─┃|《 ＜正直、すまんかった
◎◎◎　＼　┃　 ┃/◎　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 |　　　　￣　▽|

>>214
エアロの技術が必要だからでは？見よう見真似では
難しいのかも。

エアロのイントラはあれやりたくないよ。
体に悪すぎ。

確かに体に悪そー。
ハイキックなんて今、上級者クラスでも
あまりさせないし。
それより心拍数ガンガン上げて
急に下げるような動き多くない？
いつも出ているおじーちゃんの
心配しちゃうよ。
心臓パックリ逝きそうで。。。。

↑
急にというか、ハイキックが突然終わる。
どうしてあんな危険なことさせるんだろ？
大体エグはエアロのハイキック禁止じゃん。

心臓がぞっとした。

>>221
エアロのハイキックって禁止なの？
うちのエアロではやってるよん。

それはともかく、アタックは
１曲ごとに足止めちゃう人が多いよね。
ヘタすると、しゃがんじゃう人もいるし。
曲間も足動かすとかしないと
心臓の負担多いぞーって
エアロのイントラはよく言ってるけど
ＢＴＳのイントラでは聞いた事無いなぁ。

エグのマニュアルって笑っちゃうくらい煩いんだよ。
きちんと守ると恐ろしくつまらない。

またエアロがBAより上級という、妄想野郎共が出てきますた（Ｗ

>>224
ごめん、そういうつもりじゃなかった。

でもさぁ、ＢＡってエアロでしょ？
コーチもそう説明してるし。「強度の高いエアロです」って。
だったら、どっちが上とか下とかってないんじゃない？

＞226
　だからね、上下は無いと言っているの〜！
ワカラン椰子だねー（苦笑

>>227
そこまで偉そうに語るなら、分類の定義を分かり易く述べてみよ。ん？

>>212
解ったよ、股間！
私もそんなのあったか？って思ってたけど
今日初めて１時間のクラス出たら
腕立て伏せの前にやったわ、それ。
今まで出たショートと４５分ではやらんかったけどね。
でも、そんなこと気にする余裕などなかった。
やっぱり１時間はキツイ・・・

　ふーん、分類の定義？ってかー＞228
　漏れはBAもエアロも、有意差ない（50歩、100歩）と
思っているの。

　だから分類してもね・・・上下もないと言っているだろ！
どっちも低いレベルなんでねー（Ｗ

ハイキック決まると気持ちいいよ

＞＞２２４
はっきりわかる真実があります。
あなたの人間性と思考性はとても低いレベルです。

なんかさ、必ずＢＴＳ関連ＶＳエアロって
周期的に出てくるよね、各スレで。
どっちも出てる自分には、なんでそんなに
お互いを叩くかなって思っちゃうんだけど。

おいらはどっちも好きだけど

つーか、エアロをマニュアルで縛ってるくせに
ＢＴＳが野放しなのが不思議。
どっちが上もないけど、ＢＡが体によくないのは確か。
だって上手な人はどっちも上手にできるもん。

昔の運動障害起こすようなエアロの再現みたいで怖いよ。

一番疲れるけど楽しいっす

うん、ＢＴＳで一番キツイな、アタック。
でも一番好きだ。もっと６０分クラス増えたらいいな。　
これから始まるボディバイクもキツイらしいが・・・
やったことある人いる？あっ、ゴメン、スレ違いだな。

アタックやりに遠征しよっと

さて昨日は休館日だったから
今日はがんばろっと

お前こそ糞虫野郎だー＞232

お前に真実など分かりはしない。
エアロ・ヴァカ２ちゃんねらーめ、所詮（ｗ

>>224の文章で
>またエアロがBAより上級という、妄想野郎共が出てきますた（Ｗ

っていうのがいまいちよくわからんのだけどｗ
誰も224が思ってるようなこと書いてないと思ったけど。

気になるのは>>235が書いてるBAが体によくないなんてことを
理由も書かずに断言してること。理由書いてくれなきゃ
不安になるじゃん。

>>237
ここあまり話題が続かないからボディバイクも入れていいんじゃない?
ボディヒーリングの話題もオッケーだったしｗ

アタックのハイキックは高くあげる必要はないんだよ。
高さよりも姿勢やあげかたのほうが大事なのれす。
アタックが危険かどうかはコーチが身体のつかいかたなど
注意しているか、でちがうとおもいまつ。

ボディバイクの話題もいれてオッケーじゃないでつか？
導入しているところじたいがまだ少ないし・・
おもしろいでつか？＞やったことあるかた

競技やってる人のハイキックすごいきれいでしゅ

>>242
ここでは初あぼーんだね。
どんなこと書かれてたんだろ・・・。

＞２３５
危ないのはハイキックなど連チャンで物凄く心拍数上がってるのに
いきなり落とす事。心臓に物凄く負担がかかる。

エアロはインタバルも足止めないが基本でしょ。
これはＢＳも同じ。台があるぶんＢＣより心拍数あがるもん。

アレだけ強度がすごいことやるには体できてないと危ないよ。

本日（11/14）、アタック45分→コンバット60分の予定で行ってきました。
アタックで足がつりそうになり、コンバットでやはりつりました。
クールダウンで足のつり具合最大ってどうなんでしょう？
コナスポ川越行っているヒトっています？

来週のイベント楽しみ

３０分のプログラムしか出たことありません。
あれだけでもう死にそうです。
４５分や６０分のクラスはどんなことになっちゃうんでしょう？

>>248
自分も30分のしかでたことがないです。45、60コースが無いので。
でも死ぬというよりはハイテンションになれるんじゃないですかね。
30分だとテンションあがってきた頃に終わりなので、ちょと物足りない。

アタックは単純に体を大きく動かして、コリオの左右入れ替わり
とかはもう気にしてないです。エアロみたいにコーチが前を向いて
くれないからよくわからないってのもあるし。

あたしも左右わりとめちゃめちゃです。
もういっかなー、ぐらいの適当なノリで激しくやってます。
後ろにいる人はきっと「おいおい」って思ってると思うけど
そんなこたー気にしてられません。

>>248
>>249
45分のクラスから、腕立て伏せ、腹筋が入ってきます。
60分のクラスは、45分のクラスに＋２曲。

新曲やりたい

もう新曲やってんの？

イベント楽しみ

　BAは、エアロよりも動きを単純にする代わりに、
運動量を増加しているものでつね。

　エアロの人でBAXを小馬鹿にするのは、その目的が分かってない
ＤＱＮでつ。

守口のイベントは燃えたよ

>>255
だからぁ！別にエアロの人が
ＢＡを小馬鹿にしてる訳ではないんだってば！

４５分しかでたことないが、円陣になるのはやだな−
ぶつかりそうなるし。
イントラたんの真正面や真横になるときが少し恥ずかしい。
下手糞な初心者のちかくにいるとイントラはそいつのまん前にくるからせやりずら
いので、初心者近くにはいかないようにしてはいるが。

また始まったようだ。
いいかげんエアロとＢＡを比較してあれこれいうのは辞めよう。

あ〜わかるなぁ。おまけに走った後に足をスライドするヤツ、
右左間違うと隣の人と向かい合わせになっちゃって恥ずかし。

>>255
気色悪いんだよ。引っ込め脳障害。

あらし、あおりは放置♪

いい年してＢＡなんて出てると高窓の宮だぞ。

>>263↑意味不明なので放置で。

↑でもマジでいつも出ている、おじーちゃん心配。
なんか２曲目途中から血管浮きまくりで、すごい音で呼吸してる。
自分の前にポジ取るのが多いのでポックリ逝っちゃわないことを祈っている。。。
彼は負けず嫌いなのでイントラが何を言っても聞かない。

>>265読んで>>263の意味解った。
スカッシュ→心室細動の→高円宮
ってことだったのね。

確かにエアロと比べるとアップもクールダウンも無い(30分しか知らないけど)ので
気になるといえば気になるね。

もうそろそろ新曲オンリーじゃなくて新旧まぜこぜにして欲しい。
まだ３パターンしか知らないけど、たまに１番最初の対面がやりたくなる。
ジャンプするタイミングが合わなくて苦労したから余計かも。

ハイキックのできる曲を連続でやりたい

ちゃんとしたハイキックできるひとなら、そんな無茶いわないとおもわれ…
やってもいいが、身体こわさないようにな。

ハイキックはフォーム難しいよね。
無理に足上げようとして
腰曲げて頭とひざがくっつきそうな人いる。。。
でも昨日見た人はすごくきれいなフォームで
なんか一つ一つが止まって見えた。
エアロっていうよりバレエか新体操やってる人かな。

ハイキックする度に軸足が浮いて尻餅つくけど
これはこれでオッケーだよね。
どうせ適当エアロなんだし、ウケ狙いっていうことで。

きのうはいなかったけど、うちでよくみるｷｯｸうまいひとも
ﾊﾞﾚｴやってるひとだ。
やってみようかな。。ここにおとこでやってるヤシいる？

>>272
俺、男。ヤシ野郎氏ね。

>>270
どこの店？

>272
　ウチの店にも居るよ、すげーブ男でデブ。
　脚もまるで挙がってないので、見ていて大笑いだ。
他の参加者も笑いを堪えていたよ。恥ずかしくないのかね？

>>274
北海道だよ、新札幌。

アタック出てる時点でスタジオ外の人から見れば恥ずかしいって思われてるって。
ぐるぐる走ってる時なんて笑いｏｒ変な顔して見られてるし。
デブだろうとジジィだろうと楽しんだモン勝ちよっ！
さっ、明日アタックがんばろーっと！

デブと爺がBAを語り合うスレはここですか？

>>278
いや、オマエみたいなのが時々煽りに来るスレだよ、ここは。

周りの視線を気にしたらやっていけないのはBA、エアロも同じだろ。

思いっきり大の字でジャンプするヤツ好きだ。
でもスーパーマンは２回ならまだしも４回続けるとハッと我に返る時がある。

Aスタにもどしてクリクリ

星が丘のアタックは誰がやるの？

>>280
そのかんじ凄いわかる〜！
けっこうおんなじような気持ちでやってる人っているのね^^;

今月２２日はアタックの新曲発表だっ！
次はどんなんかな？

激しいよ

酸欠になるよ

池袋アイ○さんのアタック、迫力あっていいです
さいこーでーす

初めて昨日､アタックやりました｡もも上げなんて中学の陸上の練習以来、やったこと無かったので
なんだか懐かしかったです｡３０分があっという間でした｡

＞287
かっこよすぎ
かなり汗かけます。
おすすめ！！

でらえら

悪いが、池はレベル低い‥。
あちこちよそに遠征してみそし。

逝けアタックはいいよ。
スタジオ広いし。
ＢＡ遠征おすすめある？

↑岐阜と栄と星ヶ丘

↑星ヶ丘は知らないけど、他ふたつのとこDQN多いからすすめられない。
参加者DQNでもでたほうが良いと思うのは品川。トレ−ナ−がおすすめ。

寝屋川よかったよ

新曲アタックつまらなーい。

対面はいらないね

>>275
脚が上がっていなくても、それをどうこういうのはどうかな。
個人の筋力、体力に差があるんだからさ。
もちろん目指すところはきれいな形だろうけど、
本人が怪我しない程度、頑張ってればいいんじゃない。
人にぶつかってくるのは困るけどな。

>>297
つらいだけでつまらない。最悪ですよねー、今回の。

３００ぶぁい！

>>296 >>299
今回のって？漏れ的にはBA38は今までで一番好きでつ

３６好き

新曲やりたいよ

来年やれるよ

>>302
胴衣age

３７もええでよ

37はｻｸｰﾙがいくない！

スーパーマン嫌い

スーパーマン、嫌い、私も

スーパーマン、嫌い、漏れも

スーパーマンやってて、ふと我に返ったとき
たまらなくはずかしい

ボディステップスレないの？

新曲ってキツイ？ウチは年内は新曲やらないんだって。
私はスーパーマンよりグルグル回るのがイヤ。

きついよ

スーパーマンより、手を叩きながら前に出るのが恥ずかしい。
戻るときにイントラに振りをつけられるともっと恥ずかしい。

でも面白いのでやめられまへん。

今からアタックやりたくなってきた

>312
ボディステップスレ登場

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1040686803/

↑どーも

ヒールジャック好き

酸欠になります

　BAはエアロの動きについていけないヤシでも、思い切り汗がかける
プログラムなんだよ、ＢＴＳのＨＰ見ろ！
　キツイとか文句いうヤシは、ローインパクトエアロでも受けトケ！アフォ

>>321
エアロについていけない奴でも汗がかけるんでしょ？
んでそれがキツい人がなんでエアロを受けなくちゃいけないんだよ？
最後のアフォってのは321がアフォってことかｗ

>>322
ちゃんと嫁。

「エアロの複雑なコリオについていけないﾔｼでも、エアロの動きで思い切り汗がかける。
BAは強度が高いから、キツイと思うﾔｼはローインパクトに逝きましょうね。」
ってことなんじゃないのかね。

>>321も、誰も煽ってないんだから文体には気をつけ給い。

せっかくのﾏﾀｰﾘBTSスレなんだから反省汁！>>321,322

アタックのイントラ少なすぎ

ですな

ＢＡの一番きついとこはプッシュアップのとこかなあ。
エアロの合間に入っている。

確かにアタックのプッシュアップはキツイ

あけおめ

今日は浜松でイベントだぜ！
イエ〜

アタックのイントラｶｺｲｲ
でもショートしかない

↑どこの店？

age

331＞逝け。

アタックやりたいけど、ジョギングエアロに慣れてからの方がいいですよね？
2度ばかり出てそんな気がした。でもうちのジムにはジョギングエアロがな〜い！
もちろんアタックもな〜い！道は遠い。

ジムかわれば？

>>335
うん、ありがと、でもそこまでの気はないんだ。今のジムすごく気に入ってるから。
週一でよそで受けようって意志はあるんだけどなかなか、ね。

　　　(V)∧_∧(V)
　　　　ヽ(・ω・)ノ　　Vｽﾃｯﾌﾟ Vｽﾃｯﾌﾟ
.　 　　　/　 /
　　　　ノ￣ゝ

アタックはキツイ。
パーフェクトエアロのほうが好きだ。
アタックって何にいいの？
有酸素運動ではないよね。
あれは無酸素運動だ。
持久力がつくとか？
それともただのカロリー消費？

ＳＭです

コンビ覚えるの苦手だけどうんと動きたい人のため。
たとえイントラが決めのポーズとかでいきなり止まってもまねしないで走ること。

出たんだけどテンション低いまま終わってしまったの。
私の何がいけないの〜？
言われるがままハイ次はコレ、っていうのがたまらなく（以下略）
他のBTSみたいに曲覚えれば楽し〜のかなあ？
あるいは盛り上げてくれるイントラじゃなかったのか。
誰か私に楽し〜アタック教えてください。

体力があるけど、動きが覚えられない人向けの簡単なプログラムです（Ｗ
ちょっとエアロ風味にしてみますた

ウチのエグのアタックにやたらとテンション高くて一人で異常に盛り上がっている40位のオヤジが出てる。
ジャンプも人の倍は飛ぶ飛ぶ。
声も最初から最後まで出しっぱなし。
彼の半径2メートルくるらいは近寄る人がいないくらいすごい。
あれなんだべ？
最初はびっくりしたけど、最近はなんかウザイ。

アタック、最後のクールダウン。。。
蝶のように手をヒラヒラさせるの、ちょっと恥ずかしい。。。

>>343
どこの店？

>>343
その人にテンション分けてもらいたい。
でもテンション高い人がいると、こっちはよけいテンション低くなるよね？

>>343
札幌の白石店だよ。

盛りあがって、DQN率低いところといえば神奈川某店だろ。
エアロ上級者はBTSでないこと多いけど、あそこでは、ふつ−に参加してる。
珍しいとこだ。。。

（＾＾）

>348
神奈川某店・・・。
きになるぅ。

びっしびし行くからな！！　　

>>343
知ってる〜！
私も白石会員だけど彼のスーパーマンには唖然・・・
スタジオの端から端までを吠えながら飛ぶように動く。
しかも６０分ずっ〜と声出しっぱなし。
私は後ろでしかやらないから実害はないけど
知らないで隣でやる羽目になった人は、かなりおびえている。

↑すぐわかった、自分も白石会員。このオヤジはステップにも出没。
恐ろしい位のジャンプ力でターンステップ？を披露。当然大声付き。
おまけにブロックを減らす曲でもコーチの指示に従わんのだ。
最初から最後までブロック２段を死守。
動きがえらく大きいのでイヤでも視界に入ってくるが、
ステップにしろアタックにしろ妙にうれしそうにやってるので
なんか憎めん。アタックスレなのにそれてしまいスマソ。

>>352・353
そうそうそうそうそう！そのオヤジのこと！！
頭、5分刈りのメチャウザのオヤジのこと！
ウザオヤジ、ステップも大好きなんだよね。
レッスンが始まる待ち時間もステップ台を飛んで、少しも休む事が無い。
位置は前の入り口の前の方にいるじゃん、嫌でも目に入る。
完全に自分の世界に入っちゃってるけど周りはかなり引いてるよね。。。
あと、もう一人知らない？
ウザオヤジよりは若い兄さんで、メガネ、髪型はカッパっぽくて、その兄さんも汗だくになりながらステップで物凄いジャンプするの。
顔はにきび跡がひどくて超ブサイク。
あの兄さんもオヤジの次に怖い。。。。
っていうか、白石って変なの多いよね。

>>354
そのうちアンタも特定されるよ。
ってか、もうわかったけどｗ

　　 . 　-‐-　　.　　
__ 〃　　 　 　 ヽ :　　
:ヽ＼　ノﾉﾉ）ﾍ)､!〉 :
'. l(0_)!｡-‐　‐〈ﾘ　.　はわわ〜 モンゴルマン強すぎですぅ…
　;Vﾚﾘ､" (ﾌ／ ;　
　 　 : l´ヾＦ'Fl :　　　　　　 　　 　∧＿_∧＿___　
　　 ;. 〉､_,ノ,ﾉ :　　　　　　 　　 ／|・∀・ ┥　.／＼
　　. /ゝ/´, ヽヽ . .　　　　　／|￣∪∪￣￣|＼／ 　
　 : く/l |_ノﾄ‐'⌒),)　.　 　　　 |　 拾って　　|／　
　　　 ￣　　￣￣　　　　　　　￣￣￣￣￣

ホント白石はヘンなのばっか・・・
今コナスポ札幌板で白石会員大暴れさ。
でも↑のメガネのニイチャンは何回か
話したことあるけど結構いい人だよ。
彼のハイキックもこれまた凄いが・・・

あげるぼ〜し♪

アタックやステップ上手な人はエアロも出来ると思うんだけど
どうしてやらない人多いんだろう？

そぉ？ウチはエアロやってる人も、かなりアタックやってるよ。
最近ハイインパクトエアロが少なくなってるから喜んでるみたい。
でもコンバットしかやらない人ってエアロはもちろん、アタックやステップにも
あんまり出ない気がする。食わず嫌いなのかな？面白いのにね。

>>360
やはりコンバット厨はどこの店舗にも存在するのですね

アタックが始まった頃はコンバット軍団も張り切って最前列でやってた
けど、１ヶ月もしないうちにいなくなった。

>359
ところがそーでもなかったりする。

アタックは振りが毎回一緒だから4回も出ると飽きてしまう。。

>>364
そのイントラは工夫が足りないわけだが。
漏れ行ってる店舗のイントラは部分的にコリオを変えるよ。
回を重ねる毎に少しずつ。
曲も変えてくる。
ウォーミングアップだけBA36だったり。

エアロのイントラがやるアタックは出るけど
それ以外のイントラのアタックはあまり出ない。
動きがどうもパッとしないっちゅうか小さい。

>>365
エアロだとコンビネーションのセンスがイントラに左右される。
アタックは定型だし教えるほうも教科書とおり。
それにどうみそを加えるかが真のイントラの実力か。
コンビネーションの切替がＢＴＳしか入ってないとできないから
エアロいったら下手だったりする。

＞３６７さん
定型での動きはそれでいいの。決まった流れだから。
ただ感じたのは一つ一つの基本的動作の動きが
エアロイントラと比べるとどうしても見劣りするもんだからさ。
膝があまり伸びてなかったり、ハイキックもぶれてたり。
もうちょっと何とかならないかなと思って。
資格取るのは何日間の講習なんだろ？

>>368氏
いえる。
エアロ出身とそうでない人との差が歴然。
資格はいわば、免許にすぎないのでは。
そこからお客の信任を得られる実力を
つけなければ一人前になれず。
生徒のいないクラスは悲惨。
ここも競争だね。

アタックのイベントに逝きたい

手稲のTコーチは、新曲に移行しないかわりに、細かいところでコリオを変えてくれたり、
ウォーミングアップだけ古い曲やったり、ノンストップにして1曲多くやったりしてくれまつ。
この飽きさせない工夫がとても嬉しい。
もしかして>>365はTコーチのことでつか？

2スタに置いてある王冠はともかく（笑）
この人の仕事は尊敬しまつ。

札幌大谷地のＴ＆Ａコーチコンビのレッスンはエアロの私がみても
フォームが綺麗でとてもおすすめです。しかし白石のイントラは・・・・
ローインパクトエアロを徹底的にやってくださいな・・・

基本的にボディアタックとエアロは別物。
エアロのコーチのハイキックは高く上がるけどとめられない。
あれは約90℃位でとめるもんだよ高くあげればいいってもんじゃない。
腰クネクネとか余計な動きはいらん！

男のイントラの衣装がキツイ。
超ミニの短パンに、Ｔバックのサポーター。
おまけに短パンの生地が薄いから汗かくとお尻のホッペに張り付く。

エアロのハイキックは柔軟性がなければ無理やりあげる必要は
ないけど９０℃で止めるもの、と決まっているものではない。
上半身が上から糸で吊られている感じで固定させ、ももの付け根
からつま先を伸ばした綺麗な状態で上げる・・でな感じで
Ｈ、Ｎ先生に教えてもらいました。エアロのコーチで高く上げれる
人は柔軟性があって多分競技大会に出てる人であるかもしれないから
それはそれでいいんです。アタックはエアロ未経験者が多いのもあるから
高く上げる必要ないんでないの。エアロのハイキックは簡単に完成するもの
ではないですね。奥が深いというか、私もまだまだ練習が必要なもので。

また今日もアタックで屁こいちゃった（ ´・ω・｀）周りの方ｺﾞﾒｿ
つーか前の人も絶対こいてたし！
なんでアタックって屁率高いんだ？？

ボディアタックは心肺機能向上が目的のプログラム。
６０分クラスなら週に１回程度で止めた方がベター。
レッスン中に声を出しすぎるのは好ましくない。
ハイキックはエアロビで使用するもので、
アタックの９０度で止めるように指示があるのは、
腹筋下部を引き締める効果を狙っているためです。
っと、イントラさんに言われました。

>>377
>６０分クラスなら週に１回程度で止めた方がベター。
>レッスン中に声を出しすぎるのは好ましくない。

こう述べる根拠を教えて下さい。
根拠が無いと思ってしまったので。
…て、イントラが言ってたのか。
>>377に聞いてもしょうがないことかもね。

>>376

漏れも屁よくこくよ(´･ω･`)良かった､仲間がいて(藁

漏れは実も産んだことある。コンバットで。

そっか〜自分はパンプでよくこくよ。
やっぱＢＴＳって体に良いのだな。

アタックは激しいランジのところで屁がバフって。
エアロで屁をこいたことはないけど、アタックではよく出る。

エアロでもハイ系では出たことあり。
昨夜のアタック、前方列はＢＴＳ中心の常連達、後方列はエアロの人達
やはり後方列の人達の方がはるかに上手だった。
前方列のノリは良かったけどね。

大谷地のアタックさいこーだよ！！
楽しい！

↑藻岩のＫ地コーチのアタックもいいよっ！
なんか元気が出てくるよなぁ、彼女のクラスは。

ここはアタックの地方掲示板？どこ？

アタックサイコー！！

イベントに逝くがね！

全国版では？ちなみに私は札幌の人。

もう申し込んだよ！

名古屋だぎゃ

今日ついに屁こいちまったぜ

あー、そろそろ前の曲やりたいな。
今の曲のスケートみたいなのやだ。
対面でジャンプするやつやりたい。

明日は朝からｱﾀｯｸするぞー！

ツアーアタックチケットあまってるさ・・・。

おもろいのに人気ないな

>>396
だってうちの店舗ないんだもん！！！！！

アタックのライセンスとるは難しいの？

>>398
以前は難しかったけど、難しすぎてイントラ不足になった為、
最近はそうでもない様子・・・。
エアロのコーチが3回くらい落ちて、気に入らなくて噛みついた事も
あったそうな・・・
無理やり受からせてもらったが、その人のレスンはやはりいまいちです。
今はパンプ＜ヒーリング＜コンバット＜アタック＜ステップの順ですかね。
パンプは力さえあればなんとかなるさ。
人間だし、試験官にも気分があるんじゃないの？

>>399
>エアロのコーチが3回くらい落ちて、気に入らなくて噛みついた事も
>あったそうな・・・
ネタじゃなかったらそのコーチとやらがよっぽどダメなんだろ。
周りのエアロのイントラみててアタックに落ちそうな人って居ないと思う。

それとも自分通ってるジムのBTSJスタッフのレッスン自体がショボいのかな。

アタックイントラって大変そう。
たださえ辛いのに指示出しとかで、体調悪い日だったらなおさら死にそう。
寿命縮まりそう・・・

つーか安ギャラであんなことやりたくないよ。エアロのイントラ。

BTSJの方がギャラ安いよ！エアロの1/3ぐらいじゃないか？
エアロコーチがステップやアタックに受かりにくいのは、本当だよ。
体がついていかないように手を止めたり、ハイキックをビシッと
決めたりするのはエアロの動きではないから（>>377参照）。
ジムのBTSJレスンがショボいのは、所詮バイトがやってるし、
半分以上はプロ意識なんて持ってないだろうな。

>>400ネタじゃないよ！マジよマジ！！
自分を知らないってコワイ事だよ・・・

アタックやる前は食べ過ぎないように

アタックはかなりキツイから、運動に慣れてないと
アタック（発作）に見舞われてしまうかも（怖

３曲めぐらいから参加してくるオバサン・・・
自殺行為です！死にたいのですか？

アタック、リベンジしに行きたい〜
それかイベントに行きたい〜
洗剤のTVCM「アタック〜♪」に振り向いてしまう私は何？

３０分クラスでの脂肪燃焼効果をあげる踊り方教えてください。

>>408
私は３０分で既にﾊｧﾊｧですが…

つーかショートしかない！マスタークラスやってみたい！

>>408
脂肪燃焼は軽めの運動で長い時間やるのが基本だよ。
３０分ですまそうなんて、根本的に間違い。
アタックは初心者には無酸素運動に近く、危険かも。

新旧の曲でサバイバルアタックしてみたい。

>>410
俺はBTSJからエアロに転向組なんで同意。
ウオームアップ無いし、曲間に「足止めるな指示なし」
のアタックはジム入っていきなり一発目に始めるには怖い。
怖い、というか自分の体を考えるとそれじゃマズいと思うようになった。

アタックは体が温まってきてから受けるようにしてる。
脂肪燃焼はトレッドミルやエアロバイクで低強度長時間がいいよね。

＞＞４０９
６０分クラスは長すぎて飽きてしまいます。
４５分で完全燃焼するほうが好き。

エアロ系だけどアタック、くるしいけど大好き。
ようはたのしけりゃいいの。たのしけりゃ。
脂肪燃焼がどうであれ。

ボディアタックの６０分はいまだチャレンジしてない。
自分の行ってる時間に無いのもあるけど、
４５分のクラスで苦しい。。。
しかし、この前、ボディバイクをやったらアタックより苦しかった。
慣れてないからかな？？？

自分とこは、12月にボディバイク導入とか
いってスタジオ作ってバイクも買って
11月からスタンバってるが、一向に導入に気配なし。
でもアタックよりキツイのかぁ。。。。

バイクは地味。
アタックよりキツく感じるのはそのせいかも。
おもしろくないイントラのアタックもツライっしょ？
ひたすら自転車（それも一輪車）こぐだけだもんな〜楽しいわけない罠

>>418
そのかわりまじめにやったらやせる。
競輪選手がやるローラーなんかと一緒。
一日１時間やれば素人でも飯をがばがば
くってても２、３ヶ月で５〜１０キロはやせる。
楽しくないのはわかる。目標でもなければ
非常に精神的につらい。

こないだ、チョット食べ過ぎのカラダでアタックやったら
ほんとに気持ち悪くなった・・
反省した。

↑自分も経験アリ。量はもちろん、油モノも避けなきゃイカン。
途中の水分補給も１回にたっぷり飲んじゃったら
アガッて来て気持ち悪かったよ。

水分補給の時って、過呼吸っぽくなってて飲むの辛くないですか？
窒息しそうになる。
でもちゃんと飲んでおくと少し動けるようになってるから不思議。

あと、ピークまでよりもクールダウン以降がドッと汗出ませんか？

上にもあるように、アタックコーチの衣装何とかして欲しい。
前はそれぞれだったのに男のコーチだけ統一されたの？
なんかマラソンランナーみたいな上下で、
妙に薄手の上に短パンの横の切り込み深いヤツ。
すごく短パンが短い＋めくれ上がったのか、半ケツ出してる
イントラいて目のやり場に困った・・・
女のコーチは、みんなバラバラの格好してんのにな。

>>421
私もなりました。
過呼吸っぽいのに水飲んで、ごほっゲゲッって。
苦しかったです。
>>422
私のとこは、短パンはいてる姿一度も
見たこと無いです。

自分トコも短パン。あれがフツーだと思ってたけど、言われてみれば確かに短い。
女のアタックコーチいないが、男コーチは３人とも短パンだ。
自分は後ろでやってるけど、前の人ってどう思ってんだろ。。。

コンバット人気だけど
私は中途なエアロ的なコンバットより禿しくエアロなアタックの方が
おもろいと思うんだけどどうかなーまぁコンバットはまだ始めて１ヶ月だが
なんで最後までチケット残るのがアタックなんだろ

>>424
うちんとこも短パンだけどｶｺｲｲので良いですｗ

私もＢＴＳではアタックが一番好きだな。
前はコンバットにハマってたけどアタック始まってからは、こっち優先。
６０分クラスによく出るんだけど、プッシュアップや腹筋、スクワットなんかの
筋トレもうまく入っているし、なんたって終わった後の満足度が違う。
上の方で週一がベターってあったけど、ついつい３、４回は出ています・・・

>>426
マスタークラス週に３・４回もあるん！？いいなー
うちのとこはショートと45分しかないです。

↑>>426さんが60分によく出るってことですね。
ちゃんと読んでなくてすみません。

アタックって飽きるよ(´･ω･`)

追っかけしてるイントラさんがやってるから出てるけどさ｡
皆様の所は､エアロのイントラさんがアタックやってまつか？
それともスタッフ上がりでつか？

うちはオリジナル持ってるエアロのイントラさんがアタックやってます｡
ライセンス持ってるイントラさん､みんなフリーのイントラさん｡

今日初めて過呼吸なった(;´Д`)

コンバットよりアタックの方が本当に満足度が違う。
しかしサ−クルでニ−アップしながらの中心による時イントラたんが
近寄ってこられるのは照れるので
やめて〜という感じです。
オキニだとなおさらだし。
だからあまり中心付近までは動きません。

イベント行ってきタッス。
一応は盛り上がっていたみたいだが動けている人は少なかったような？？？
最寄駅とおんなじで『今市』だった。

どこそこ？

>>429
エアロイントラがアタックやってるんだー、面白そう。
自分トコはスタッフしかやらない。
エアロしたことないっていうスタッフもやっているので
動きに所々あれ？って思う事も有るけど、
エアロとは別物と割り切ってやっておりまする。

でもエアロやってる人だとアタック飽きるのは判る。
普通、同じ振りを３ヶ月も続けるエアロイントラいないもんね。
スタッフでも気の利いたコーチだと新旧Mixしてくれるんだけど、
アタックって決まった動きしか出てこないから、みんな似ている。。。

３月の新スケでエアロイントラのアタックがなくなってしまった。

ショックだ

アタックﾏﾝｾｰ

今日、初めてアタックのショートやったけど、すっごい疲れた。　

体が慣れるまではしんどいね〜
１ヶ月もしたらコリオ覚えて楽しくなってきて、
２ヶ月もしたら飽きちゃうかな？
３ヶ月めには新曲が待ち遠しくなる？

>>438
にわかな質問で恐縮ですが、コリオって何？

>>439
動きが書いてある台本みたいなもの
BTSイントラは３ヶ月に一度集まって新曲のCDとビデオとコリオ
もらって、それを覚えて、みんなの前で披露するってわけ

BTSは単純な動きが多いから覚えやすい
だからイントラによって個性が出るし、おもしろくないイントラと
楽しいイントラで集客差が出る罠
おもしろくないイントラでもやめさせられる訳じゃないし、
半分はバイトがやってたりするからプロ意識がないであろうと思われる

>>440
レス、サンクス。よくわかりました。

プロレスのスレかと思ったら違うのか・・・

>>439
その説明、大間違いではないが、不正確ですよ。
台本のことをさしてるわけじゃないですから。
>>440
コリオとは、コリオグラフィ−。すなわち“ふりつけ（ふり）”のことです。
エアロやダンスでも良く使う用語ですから、覚えておくといいですよ。

>>443
>>439ですが、ありがとうございます。　
男エアロスレでも、コリオって出るたびに首を傾げてました（ｗ

>444さん
そうですか。お役にたててよかったです(^^)

うちの男イントラは、ＢＴＳのカモフラパンだよ。
上は、ノースリーブの2002ツアー限定のヤツ着てやってるよ。
コンバットやってるから？

エアロイントラのアタックは、お決まりのアノ短パンです。

この間、久しぶりにｱﾀｯｸに出た。
導入当時に１回だけ出て、それ以来だったけど、相変わらずつまんない。
これってｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟからすでにｱｯﾌﾟﾃﾝﾎﾟなんだね。
いきなりﾊｲﾃﾝｼｮﾝで始まって、すぐに走って、確かに心拍数はすぐ上がる。
でも振りがあまりに簡単過ぎて、なんか普通のｴｱﾛのｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ＆繋ぎのみで
終ってしまったって印象がある。
でもさ〜ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｼﾞｬｯｸ・ﾋｰﾙｼﾞｬｸ・ﾊｲｷｯｸは初心者には危険じゃあないか？
フォームがきちっとできないと、膝を悪くするぞ〜
絶対、ﾍﾞｰｼｯｸｴｱﾛマスターしてからの方がいいよ。
ｱﾀｯｸではﾌｫｰﾑまではきちっと指導してくれないのだから。
ちなみに、そのｸﾗｽはｶﾞﾗｶﾞﾗだった。ほんとに人気あるの？

>>447
うちんとこではコンバットより人気高し（BTSDQN以外
ローインパクトやベーシックより盛り上がると評判です
確かに振りはエアロやってる香具師から見れば簡単だろうね

アタックのコリオ、どのバージョンも似てる。
ヒールジャックとかスーパーマン、今のエアロじゃあんまりやんないよね。

エアロのコーチがやるアタックで、テクニック（15分の説明）
がある場合、けっこう丁寧に教えてくれる。
アタックのヒールジャックだと、よく、足だけ出している人いるけど、
重心移動とかちゃんと教えてくれる。やっぱ初心者じゃキツイなあ。
基本的にアタックの手はグーとかね。

>ローインパクトやベーシックより盛り上がると評判です
まあ、好みは人それぞれだろうね。
ただ、ベーシックに盛り上がりの期待するのはどうかと
盛り上げるのが上手なｲﾝﾄﾗももちろんいるけど、
本来は、基本の動きをマスターするのが目的のｸﾗｽだからね。
つまらないから、とここをサボると綺麗には動けないよ。
ｴｱﾛ暦７年だけど、いまだにﾍﾞｰｼｯｸは時々でてﾌｫｰﾑﾁｪｯｸする。
まじめにやると、筋肉痛になることもｱﾘ。

>449
ｱﾀｯｸって手はグーなん？　気づかんかった。

>>450
もっともですね
７年凄いですね！私はアタック歴４ヶ月です…
ベーシックとか少しずつ出てみてエアロにも挑戦死体です

ほんとに暦7年なら、キックとか嬉しいはずだけど。

>451
７年やってるからって必ずしも上手いとは限らないけどね。
でも「あの人、長くやってるけど下手だね。」と言われたくないので
ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

>452
ﾊｲｷｯｸは好きだ。が、ﾊｲｷｯｸがやりたいためにｱﾀｯｸに出ようとは思わん。
ﾊｲｷｯｸがばんばん出てくる上級ｴｱﾛのｸﾗｽはめっきり減って悲しいかぎり。
だからこそ逆にむかつく。ｱﾀｯｸ程度のｸﾗｽにﾊｲｷｯｸなんぞ入れるな！

うちのアタックイントラタソ
｢ミドルキック｣っていいます･･･確かにハイキックではないと思います｡
ハイキックってなかなかできないよ｡

>>447
まぁおちけつ！
ハイキックがあるからこそのアタックなわけだが。
動きはエアロだが、エアロにあらず。

嫌だったら出なきゃいいのに
好きでやってる人がいる事にいちいち水差さなくても
私はどっちかって言うとエアロの方が苦手
っていうより、エアロに群がるDQNが苦手・・・
BTSJもヒドイDQNいるけどね〜

>>456
胴衣
エアロスレへどうぞ

でも盛り上がらないんだな。。。（スレが）

明日新イントラのアタック逝きまつ！あげ！

アタックの規定では、正しい姿勢でがんがれたら
腰までって教えるようになってるらしいから、
ミドルなんだろう。＞キック
ほんとのハイキックできるひとなんて、エアロイントラでもそんな大勢いないと聞いた。
低くても奇麗なフォ−ムならいいんだとおもうけど、
ハイキックできるひとみると、ヤパ憧れちゃいます。

ﾎﾝﾄにあがんないね・・・
>456
もう出ないよ。でもね〜ベーシックやﾛｰｲﾝﾊﾟｸﾄ・ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞが
のきなみｱﾀｯｸ・ｽﾃｯﾌﾟに変わっちゃってねぇ
ｺﾅﾐHPで行ける店舗全部調べたけど、ものの見事にその日その時間は
全部BTSJだったわけさ。で、しょうがないから唯一ｴｱﾛっぽいｱﾀｯｸ
を選んだのだが・・・　
仕事が忙しくてその前の数日間、ジムいけなかったので、
体を動かしたかったのに・・・　はあ・・・
>>459
でもその正しい姿勢をｱﾀｯｸでは教えてなかったけど。
なんかねぇ、すべてに中途半端なんだよ、ｱﾀｯｸって。
ま、ｽﾚ違いなので、ｴｱﾛｽﾚに戻るわ。じゃあね。

アタックを禿しく貶して逃走した>>447

まぁまぁここはアタック好きな人たちでﾏﾀｰﾘ話そうよ。

イントラさんが新曲をちょっとだけやってくれました。
ウォーミングアップの曲、いい感じ。

今夜もアッタクやりますよー

新曲早くやりたーい！

アタックとパンプが大好きなガタイのいいお兄さんが、とうとう
エアロに進出してきました｡まだ後ろのほうでぎこちなく踊っていますが、
すぐにうまくなるんじゃないかな｡なんだかほほえましい光景です｡
エアロ愛好者がこうして一人増えたのなら､アタックもあなどれないと感じました｡
でも、3回やって飽きたけど...　ぐるぐる回るの嫌だけど...
無駄に汗かいてるようなきがしてしょうがないけど...
アタックはエアロとは別物って、エアロイントラは言うけど...　

↑姿勢、うちのイントラさんはちゃんと、教えてるよ。

いっぱい汗かけるのが好きなんだけどなぁ〜
でも、ぐるぐる回るのはイヤかも。確かに。

エアロはコリオとかコンビネーションを楽しんで、
アタックはエアロの動きだけど「も・・・もうだめぽ・・」
ってところまで自分を追い込む快感だと思ってる。
私はどっちも大好きだよ。

エアロとアタック行ってきまつ！( ´∀`)

さっき『ＦＵＮ』でアタックで使われている曲が流れてた。
誰が歌ってたんや？

アタック（ショート）２回目だが、やっぱりクタクタに疲れた。
現時点じゃフルタイムはおろか、４５もこなす自信がないよ（ｗ

明日やっと新曲らすぃ
エアロはまだローインパクトとかベーシックしかできないから
しばらくアタックで鍛える！

新曲の３曲目・・・キツイ。。。

39のリカバリーの手をﾋﾗﾋﾗさせるとこ
やらなくていいとこで多数の人が間違えてやってたの後ろから見て爆笑してますた
これなくなると思うとちょっと寂しい…(´・ω・｀)

ショートしか受けたことないけど、できれば…
クールダウンはいらないから、ウォームアップの曲が欲しい。
30分でも最初の15分は適当にやってる。
60分、ガチで受けてる人とか尊敬しちゃうな。

>475
いいなー60分も45分もないんだよね…ウチの店舗
でも最初のほうってローインパクトだし結構大丈夫じゃない？
多分クールダウンはちゃんとしといたほうが良くない？走りまくった後だし
後にパンプがあるからっつってすぐ出てっちゃう人多いけど…

ショートは、クールダウンないよ。
ショートの最後は心拍数落とすためだけの、リカバリーパート（スクワット）のみ。
45とマスタークラス（60）はちゃんと違ったクールダウンがあります。
エアロのイントラさんとかで、気の利いた人は、ショートでもプログラム
に入ってないけど、クールダウン入れる人もいる。

アタックは確かにローインパクトから入るけど、あれだけじゃ
危険だよ。事前にきちんとストレッチなり、他のプログラムに出た
後じゃないと自殺行為だよ。

>>476
うちも60も45もないよ。クールダウンが要らないと思ったのは
レッスン後に各自で出来ると思ったから。逆を言えばウォームアップも
レッスン前にやればいいんだけど、時間ギリギリで飛び込んでくる人もいるわけで。

>>477
じゃ、うちのイントラが構成変えてるのかもしれない。
多分5曲位やってる。BAの何番かわからないけど。
スクワット終わった後クールダウンも1曲やってる。
しゃがんで片手、片足伸ばしてとか。

>アタックは　〜中略〜　自殺行為だよ。
ホント、そう思う。

アタックいきなり1本目！は危ないと私も思う。

エアロの常連さんも「いきなりアタックは怖いから」と言ってまつ。
私もローでるかバイク漕ぐか、アタックのみなら自宅から歩いて体を慣らしてからでます。

うちのアタックのイントラさんはフリーのエアロのイントラさんなので、
ショートでもクールダウン入れてくれます。
古い曲やるときなんか、アームワークはオリジナルでとっても面白いでつ。

>>477
ってことはうちんとこショートしかないけどイントラさんちゃんと
クールダウン入れてくれてるんだ
良かった
アタックって危険なのか〜全然考えもしなかったよ…

みんな危ない危ないって言ってるけどさぁ〜
私が行ってる店（昼）では、手の動きも中途半端だし、
走ったりジャンプしたりまともに足上がってる人少ないよ。
だから、さほど心拍数も上がってないんじゃないかな〜と思う。
汗かいてる人も少ないし。
そういう人って毎週参加してても上達しないみたい。
別にいいんだけどさ・・・。

ああ､そんなんうちの所は昼間のアタックはｲﾝﾄﾗﾀｿもやる気100%までしないよ｡
だって年齢層高いもん(藁　マジで死人がでたらどーするよ｡
同じｲﾝﾄﾗﾀｿでも夜のクラスは気合いが違うね｡年齢層が格段に下がるから｡
もちろん､昼間はショートしかない罠｡

もう昼間のアタックは老人ホームの多目的ホールみたいでね｡

時々、高齢の人が来ると、ドキドキしてしまう。大丈夫かな？って。
イントラさんも「ムリしないで！！！」って心配するし。
みんなハラハラするよね。
次の週は確実にいませんでした。

この前救急車きますた…(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

この前救急車きますた…(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

二重スマソ。((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

昼間のアタックはショートだけど、時間的にはアタック45とかわらない。
なぜなら、曲のあいだの休憩が長すぎ。
アタックやる意味がないような。。。

40やってきますた！

なんかどんどん楽になってるのは気のせい？
それともわたすの心肺機能＆体力が向上してるの？？

40の60分クラスだったけど､へっちゃらへーだったし､
コリオ的にも超つまらん！！曲が良いよ！ってｲﾝﾄﾗﾀｿには前フリで聞いてたけど､
マジ曲だけ良かった.......

>>488
オレも今日新曲やりました。
でも>>473と動揺に、3曲目ではやくも帰りたくなった。
てゆーかあれはきつくないか？
対面のは楽だったけど。
３９の3曲目が好きだった。４０もいいけどね。きついけど（ｗ

40はきつくないよ。楽になってる。みんなついていけないからか？
イントラの負担を軽減したのか？

曲は良いとして・・・
だってピークの曲なんて、なんなの？って感じ。
お魚いくら？のほうがよかった。

38が１番好き！

気のせいかもしれないけど、
ハイキック？は両手を下に引き下げる方が
足もテンションもかなり上がります。
ヘタッピだから片手づつだとバランスとりづらいのかな？

　　　　　　　　ジャーンプ！

　　　　　　　 　∧＿∧　　
　　　　　　 ◯（ ´∀｀ ）◯
　　　　　　　 ＼　　　 ／　
　　　　　　　_／ ＿＿ ＼_
　　　　　　（＿／ ｌｌｌ　＼＿）
　　　　　　　ｌｌｌ　　　　　　ｌｌｌ

40のサークル面白くないぞ！！
っていうか、パンプの曲、使いまわすな！！って感じかな。。。

そろそろネタ切れかなぁ？

リチャードにくらべりゃ、最近のピークって全然・・・・・
初期の頃の方が遥かにきつかったね。

>>494
確かに、ときたま古いのやってくれる時。または、新人アタックイントラ時
（34で練習するみたいだ）34のピークはキツイと思う。３セットがものすごくきつく
感じる。

サークルは、少し長く走るようになったようだ。
どーせ、とろとろみんな走ってるから、時間稼ぎのようなもんだ。
スプリットの自転車どにかせーよ。って感じ。

新曲のピークはまだやってないけどお魚いくら良かったよね〜

40のアップの曲すき。

40のピーク。
各個人で３パターンのコリオから選べるようになりました。へんなの。
レベル１　レベル２　レベル３　だって。

私はレベル1でずっとやるよ｡
エアなんて競技やるほど鍛えてないし､
自重もあるから(自爆)飛んで膝にふたんかけるなんてごめんだもん｡

誰か１人でも、レベル２、３をやると、
つられてやる人も多い。

ボディアタックに一生懸命出ていたら、スタイルよくなれますか？

>>501
アタックのイントラに聞いてみ

アタックでスタイルか･･･どうなんだろ。
歴史浅いから効果のほどはわからないね。
ハイインパクトでも基本姿勢を維持できる筋力と
それを最後まで続けられる体力がなければあれだけハードな
動きでは効率よく有酸素運動ができるとは思わないのだけど。
有酸素運動に大切な水分補給もとりづらい雰囲気があるし。
本当の所はどうなんでしょう。
イントラに聞いてみたら教えてください。

あまり頑張りすぎて、たくましい体になってしまうのも怖いですね。
あくまでも引き締め効果を期待しているんですが。。
今度イントラに聞いてみます。

>>501
アタックじゃダメでしょ。エアロのお遊びだもん。
ジョギングエアロ出た方が良いかも。

まず、楽しくないと続かないからなぁ。
アタックが楽しくて、それを続けてることで
スタイル良くなるならそれが一番いいよね。

アタックは、初心者にはちと辛いと思う。
ハイキック・ヒールジャック・エア・ジャンピングジャック　等・・・
エアロをやっているイントラさんは、きちんとしたホームを説明しながら、
やっているよね。
ショートの最後は、リカバリー（スクワット）しかないから、各自できちんと
ストレッチしないとダメだね。
気の利いたイントラさんは、45とマスターにしかない、クールダウン入れたり、
または、簡単なストレッチを入れたりね。
またはストレッチをするよう注意を促したりするけどね。

水分補給や曲とのあいだに、足止めないようにの指示を出さないイントラ
がいるのにはビックリだ。こういうのは、本部のトレーナーは教えないの
かな？というか、イントラがダメなのか。

　_; ._
( ﾟーﾟ)　辛くても何でもいい。キューティーハニーになれるなら。

アッタク40またやってきました............つまらんヽ(`Д´)ﾉ
でも､ｲﾝﾄﾗﾀｿが好きだからしゃーなく出てる｡
全然心拍数上がらなかった｡34くらいの強度が良かったなぁ｡

狩俣の笑顔キモイ

アタック中に前のお姉さんのズボンがずれて・・・

たまりません

新曲、スクワットが多い気がする。

来月、うちのエグザスでアタックのイベントがあるそうだが、60分間かなりハード系でいくらしい・・・
いつも思うんだが、イベントの参加費ってなぜ必要なのかいまいちわからん。

>>514
それってわかる！
会費払ってるのにどーして？って思う。
内容はわからないけど、
ツアーみたくすごいハコ用意してるとか
マスタートレーナークラスの方がゲストで
先頭きってやってくれるなら仕方ないかとおもうけど
普段教えてくれるイントラとかが有料で何かするのは
お客様を楽しませるための経費を結局客から取ってるんでしょ？
じゃ、普段のレッスンで十分楽しいからやらないで。って思っちゃう。

聞いた話ですが・・・。
通常レッスンだと一人のイントラのギャラだけで済むけど、
イベントなどで複数のイントラが一緒にする場合のギャラを
少し負担してもらってるとのこと。
なので、内容がつまらなかったり、損したぞって感じた時は
「声」を書いた方がいいと思います。
良い店はアンケートを取ったり、スタッフが雰囲気を見に来たりしてるけどね。
普段のレッスンで十分だと思うなら、参加しなくて良いと思いますが。

>>514
うちの店舗は60分ないから300円くらいであったとしたらやるかもしんない

とりあえず、イベント時のイントラはスタッフが担当するようです
そのスタッフも社員スタッフなので人件費といわれてもいまいちピンときませんね。

515です。
私のホームは新曲発表の時しかイベントしないけど
BTSの資格もってるイントラ全員で１日がかりでやってくれます。
もちろん、アッタック、ステップにはスタッフでなく
エアロのイントラさんも混じってて･･･
けど２人だろうが６人だろうが開店当初から会員ですが
今まで全て"無料"です。
だから、店舗によってお金取るのがおかしいと思うわけです。
　　　　￣￣￣￣￣￣
　　　　　　↑
　　　　　ポイント　　　
近くの他店で県内のイントラ集めてイベントをよくやってますが。
それも、まわりは面白いと高いお金を払っていってますが
なんだか趣旨が納得できず今だ参加したことがないです。

>>514
スタッフでも、社員だとそのままだが、バイトだと時給にレッスン費が
上乗せされるらしい。
でも、スタッフのレッスンっていまいち・・・
もちろん楽しいイントラはいるが、全体的に実力は低いと感じる。

そりゃしょうがない

新米のイントラさんは会員が育てるものだと思ってレッスンしてます。
ネタの提供とコリヲを忘れたときの次の動きの先取りとか。
（先取りは物覚えが悪いからほとんどできないが）
なれて、どうすれば他の会員さんが喜んでくれるかを覚えれば
きっと独自のユーモアセンスを発揮してくれると信じてたりして。
楽しくレスッスンしたかったらイントラをその気にさせるのも手カモよ？

>>522
うっわ〜。かんちがいなひとだ。

暖かい目で新人を育てるという考え方は胴衣しますが、
動きのさきどりは必要ないとおもいます。
余程の長時間忘れたままなら仕方ないとしても、頻繁にやるのは
色々な意味でスタッフ自身のタメにならない。

会話のついでにネタ提供は、あってもいいでしょう。しかし、別にユ−モア抜きのクラスがあったって良いのだということをおわすれなく。

↑同意
最近お笑いに走るイントラ多過ぎ。
盛り上がるだけが、いいレッスンじゃ無いと思う。
（それはそれでいいのかもしれんが）
イントラの圧倒的な技で引っ張っていくクラスも欲しい。

同じく

キチンとした姿勢､間違わずにこなすコリオ､会員間との慣れないで
盛り上げるﾚｽﾝにはうんざりだ｡真面目にﾚｽﾝ受けにきているのもいるんだ｡

会員が育てる？？同好会ではない｡

千葉の某エグザスのアタックはコリオの間違いが多すぎる｡
祭日のイベントの時なんかバラバラで最悪だった｡
常連などは皆笑っていたが､怒っている会員もたくさんいたことを忘れないでほしい｡

普段運動してないエグザス初心者が、いきなりアタック６０は無謀ですかね？

>>526
まずはショートからやってみよう！

>>525
間違えに対して怒るくらいならカンペキを売りにしてる
イントラのレッスンだけ絞ってでるよろし。
会員はレッスンを選ぶ権利がある。
大体そんな心の狭い人間にはなりたくないね

528です。
いくら職業、プロとしてやってるからって
イントラも人間。
間違えたくて間違ってるわけではない。
って事を忘れちゃいけないと思われます。

心が狭いか･･･(´･ω･`)

馴れ合いのＤＱＮになるしかねーんだな｡
多少の間違いなら許せるが､アタックのイントラ全員集まった特プロが
はちゃめちゃだったんだよな｡会員がイントラより先にコリオを完璧にこなすしかないんだな｡

ありがとうよ､528

私５２８さんの志向に激しく同意！
私のＢＴＳレッスンの選択について、
　1、きっちとコリオをこなすイントラ
　2、そんでもってノリよく動きのよくより大きく動けるイントラ
　3､　古い曲でもほぼオールでもちだしてくるイントラ
　4、新曲をいち速くやるイントラ
一番のぺけＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸは
　馴れ合いＤＱＮとヘンテコリンコリオをやっとるイントラ。
そいつらみる途中退場したくなるぜ！！！！！！

みなさんは靴はなにをお履きになっておられますか？
おすすめがあれば教えてください。

BTSのレスンに期待してはいけません。
なんで俺は特に期待してはいない。

↑じゃなんでわざわざアタックのスレッドに
カキコすんの？

私、只今アタックイントラ目指して練習中！
どうしても踵が浮いてしまう・・・。

がんばれ〜♪

今週２回ボディアタックに参加したら、左足のつけ根が痛くなってしまった・・
やはり、充分なストレッチをやってからじゃないと危険ですね、、、あと、終わって
からもストレッチ大切ですね。。。

１曲目がHEVENってのが何だかなぁ。。いや曲は好きなんだけどさー

>>531
私はにぎやかなアタックが好きですよ。
動きを覚られてからは得に。
カンペキな動きは普段のエアロビクスで十分ですから。
BTSはどちらかというと、ネタにはしってくれる
イントラのレッスンが楽しくてすきかな。
好み、人それぞれですね。

BAのイントラでおすすめはいますか？

対面がちょっと物足りないなぁ〜
リカバリじゃないんだからさ、
もちっと面白くして。

曲は良くない？サークル

リカバリーの曲好き。

BA34の「On The Radio」サークルで
ある参加者が「レディ　ゴー!」って言いながら何度もリピートして
近づいてきたときには、みんな固まっていた。誰かが間違いを指摘して
あげないとと思った。

アタックってグリコみたい・・・

対面の曲は好きですよ。
原曲はクイーンだよね？ちがうか？

初めてで60分クラスに出るのは無謀ですか？
体力的には、中級エアロをこなせるくらいでつ。

↑30分があるのならそれから受ければいいんじゃいの？
都合が付かないならしょうがないけど

最近アタック出始めて思ったんだが

アタック＝男
エアロ＝女（おばはん）

という図式がうちのジムでは出来あがっている・・・・・

>>545
確かに。冷静にみるとグリコ（ｗｗ

>>547
中級エアロをこなせるくらい、ということはある程度エアロの経験あるって
ことだよね。
だったら６０分のクラスでも平気なのでは？

つーかたった３０分のスタジオプログラムなんて信じられん。

>>548>>551
レスありがとうです。
アタックは出てみたいんですが、このスレ読んでビビっているのが現状です。

>>552
ぜひ出てみてください。曲はいいもの揃いですよ。それだけでも
楽しめるかも。
最初は、後ろの方で様子見程度で大丈夫だと思います。
無理に、大きく動いたりとかしなければ、ＯＫです。
ハイキックも軽くって感じで。けっこうおじさんやおばさんとか
出てますよ。そういう人たちは、無理して動いてないから。

アタック60に出てきました。
マジできつかったです。
でも、エアロとは違う楽しさですね。
また出ようと思います。
ありがとうございました。

５５５

仕事のストレスも吹っ飛ぶね♪

（＾＾）

おもろいのになんでこのスレ人気無いの？

アタックがない店もあるし

アタック25

今日のアタックは初めて受けるクラスだったがえらく盛り上がっていた。
おっとこ前のコーチだったせいか追っかけもきょーさんおった。
テンション上がりすぎて前半のピークで燃え尽きてしまったのだった。

>>561
きょーさん＜仰山の意？
うちは男性のアタックのいんとらいないな

アタックのコーチの短パン好きです♪
ちょっとすけすけ・・・。

男？女？

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

(；´Д｀)ﾊｧﾊｧ

アッタクよりジャムがやりたいです…

ジャム導入はいつになるんでしょうね
今BTSJのトレーナでジャムを取りに行ける
人がいないとうわさでは聞いています。
確かにエアロ系とヒップホップ系の動きは
まるっきし違うからね。
抜く動きはホントむずかしい。
でもコリオ覚えてならできそうなので早く導入してほしいなぁ

564>すけすけは男のコーチです

>>568 日本にいないなら海外からインスト連れてきてくんないかなぁ。ジャム。交換留学生みたいに。
日本じゃ英語通じないからダメっすかね？

アタック40に使われている曲って、普通にTSUTAYAとかに売ってるの？
洋楽詳しいダチに聞いたら、知らない曲ばかりって言われたんですが・・・

ヘヴンは比較的有名かな？

Shooting Star、Live Is Life、Because The Nightもかなり有名です。
あるはずだよ。

ホント、曲良いよな〜

スーパーマンのときに隣にいたマッチョなやつに殴られそうになった。
バテバテなくせに前後左右の動きだけやたら大きい・・・
周りを見て動けっつーの・・・

すんまそん

>>576
よろしい

BTSの曲全体的にいえることだけど、
かなり、マニアな曲多いと思う。
いったい何人が選んでるんだろうと思うくらい
各国の曲に精通してる気がする。
でも間違えなく曲選ぶセンスはよいと思います

Live Is Life・・・『いっちゃえ、やっちゃえ』って聞こえるんですけど

オールマイティレコードのリミクス良い曲ばっかですね
レスミルズと提携したりしてるんでしょうか

>>579
本当はDJ OTZIでいいの？

選曲者はそれほどマニアってことはないと思うぞ。むしろNZでは万人が馴染みやすい曲として選曲してるのだと思う。
若者は知らないんだろうが、今30代以上で若い頃から洋楽聞いてたひとなら、すぐ歌えるような定番ばかりだもの。
あとは現在各ヒットチャ−トに上っている曲じゃん。
ジャンルにこだわらないのと、アレンジがおもしろい点がいいね。

P!NKのアレンジも良かった！
あれは一体何のリミックス？
HEVENは歳婆トランスとかに入ってて日本でも結構有名ですよね

大好きなコーチの短パンからパンツがちらちら見えるよぅ
↑男性コーチ

age

2週間ぶりにｱﾀｯｸやったら吐きそうになった。

アタック２５あげ

アタックと黄色は何か関係があるのですか？
今日アタックのクラスに出たら40名中10名程が黄色のシャツを着ていて
アタックのコーチの方もスプレーで全員金髪になってました

ＢＴＳのアイテムごとにカラーがついてる、
アタックは黄色、他は・・・忘れた。
ＢＴＳＪのＨＰ見てみ。

うちは青が多いが？

>>590
青も多いね

今日普通のエアロでたら１０人位赤いｔシャツきてたよ＞タマタマ

今日、初めてアタック受けてみました（45分）
かなり楽しかったんでこれからも受けてみます

アタック＝黄色。っていうより山吹色。
ステップ＝前は薄紫色だったけど、さいきんシルバー。
コンバット＝緑色。
パンプ＝赤色。
ヒーリング＝黄みどり色。

アタック中毒になっちまった。
体力的にはokだけど、足がもたない。
膝から下、特に脛が痛くなるんだが、修行が足りないだけかな？

ＢＡとＢＳにハマってるんだけど
急に頑張ったら脛の内側が炎症を起こしてしまった。
シンスプリントというらしい・・・情け無ぁ〜

私はＢＡとＢＳにはまってたらアキレス腱に炎症を起こしてしまってエアロもつらくなった･･･

主にはＢＳが原因かと
違うかな？

スーパーマンの連続が脚に負担をかけているような気もする…

脚に負担といえばＢＳのオーバーザトップ約７０回
つぅーのもあるが・・・

>>600
心臓に負担が・・・

膝を柔らかくつかう。
かかとをつく。
無理はしない。
イントラの注意を守ってれば故障なんかしない。
がんがれ

レッスン前後のストレッチを充分に！
かなり違うはずですが・・・。

終わった後に風呂でもシャワーでもいいんで脛に水かけて冷やすと
だいぶ違うよ。

>>603,604
ストレッチは最近ちゃんとやるようになった。
アイシングも必要だね、だいぶ良くなってきたし今週末から
復活予定。

？

>>605
最初はそろりとやった方が良いかも。
癖になると大変だよ。

連休のイベントで、出られるアタックが週３本もあった。
全部出ますた。
明らかにやりすぎ。

↑
俺は５日間で４本出てしまったが・・・・
ショートも含めてだけど。

アタックに使われている曲が入っているＣＤってなかなか売ってないね。
通販使って、ようやくだいぶ揃えた。
金かかった・・・・

運転中に聴くと、体が疼いてしょうがないｗ

ほーどん♪ほーどん♪が好き

お気に入りのコーチのアタックはいつも満員・・・。
前のほうはおばちゃん達に陣取られている・・・。
私は後ろの方で、こっちに来てくれるのを待ってます。

アタック41はいつ頃になるんでしょうか？

>>613
来月の中旬くらいじゃないですか？
気長に待ちましょ。お茶ﾄﾞｿﾞｰ(・∀・)つ且

どこのクラブのアタックがお勧めですか？

>>615
千葉の五井★
女のアタックのイントラは最高。楽しいし。。。間違えないよ。
でも、感じの悪い会員居るから要注意・・・
この前そいつ、隣の人にタックルしてた。馬鹿みたい。

>>616
私もそのイントラ好きですが
そこの会員さんやスタッフにレッスン中ほかのいろんな面で
いやな思いをさせられたんで
行くのやめました
エアロのイントラもいい人いるのに
ちょっと悪いイメージが先行している

>>617
ここにも被害者が居ましたか・・・
かわいそーに。五井のスタッフは常連にはペコペコだよ。
でも、来てください！待ってます。

>>618
またいやな思いしたくないです(/_;)
最近その軍団に嫌気を指してやめていく人も多いみたいですが

>>619
そうなんですか？
あっ！この続きはhttp://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=06123939&P=　で・・・
是非きてください。待ってます。

おいこら。
千葉で自分がタタカれてるからってこんな所に逃げるな。
すこしは学べ。

616-619
ネタも同じだからバレバレ。
２チャンで書く以上は叩きだって普通覚悟するよな
千葉に戻りなよ。
このスレ荒らさないで。

>>609
ウチの店舗はもともと60が無いんだけど、特別プログラムで60やってくれたんですわ。
よって、60→30→60で出ますた。
3日目の60はエアロのイントラたんだったので、クランチやスプリットカーディオの代わりに
エアロパートを入れてきてハイキック連発ですた。
30分でバテバテ…

623=608だす。スマソ。

アタック合格したぜー！
嬉しいー！！

↑ｲﾝﾄﾗさん？よかったね(^^)
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！

うちの近くでは「ボディアタック」のコース少なくなってきました。男性でも入りやすいコースなのでお気に入りの人、結構いると思うんだけど。
わたしはこの「ボディアタック」や「エアロビクス」などをランニングシューズでうけています。やっぱりフィットネスシューズみたいなやつの方が使用しやすいんかなあ？
私の通うジムのスタッフやインストラクターはとても感じがよいので、どこもそうだと思ってました。

>>>627
私はバスケの靴を代用していました
で、スーパーマンの時に足首が「ぐぎっ！」って内側に折れて痛かったので
コーチに聞いてみたら、
「やっぱアタックやエアロは横の動きになるからフィットネスシューズの方がいいよ」
と言われました
今度１万くらいのやつ買いに逝くつもりです

>>628
返信ありがとうございます。やはりそうですか。
そろそろ３年くらいやってるんですけど、ヒップホップダンスの靴をランニングシューズからダンス用スニーカーにかえたら、すごく踊りやすくなったんです。
そのダンス用スニーカーでエアロしてみたら、すべりそうだったのですけど踊りやすいなあと思いました。
それがきっかけで、専用シューズとかだったら、もっといいのかなあ。と考えてました。

私もダンスシューズで受けてます。
足首までホールドされて結構いいです。

店の床材によってはダンス用が適さない場合もありますよ。
エアロ用が無難だと思いますです。

うちはエアがばっちり入ったエアロの靴だと床が湿気を帯びるため
滑って逆に思うように動けない。
スタジオで向き不向きはあるかも。
後ナイキはバンビロ（っていうの？）Eの数が多い私には狭くてキツイ。

>>632
同じくナイキはつま先が細くなってるので痛くなってくるから全然ダメ。
前に他メーカーのフィットネスシューズを履いてたけど何故かよく滑るので
バッシュにしたんだけどグリップが良いのか全然滑らないので
さすがバッシュは違うな、と思ったものです。

はじめにシューズについて書き込んだものです。
実は初めて２ｃｈにきて書き込んだのですが、あとから他の掲示板を見て少々おびえていました。
でも皆さんの意見参考になって書き込んでよかったと思いました。
最近スポーツシューズ店などでシューズを見ています。
リーボックのフィットネス用レディス定価15000円のに注目しています。
前まで、ボディアタックのコースは土曜の５時にあったんですが、今のスケジュールを見ると、夜１０時台以降においやられていました。
うちのジムでは消え入りそうな気配を漂わせています。どうなるかなあ。

書き込まなくていいんだけど、住まいはどちら？
リーボックならアウトレット行くといいよ。
私は千葉と八景島の方にあるアウトレットに
リーボックがあったことしか記憶にないんだけど、
品ぞろえも多いし、普通のスポーツ用品店より安いよ
後関東だとどこにリーボックのアウトレットあるんだろ？

シューズのことたけど、ナイキとか履いていたけど、
最終的に行き着いたのは、ミズノのウェブダイバーズ。
すべりにくいよ。かなりいいよ。

>>636
同感です
自分的にはブラックのほうがなじみはよかったです
ホワイトはなんとなく硬くってなじみにくかったです

attack love!

┏━━┳━━┳━━┳━━┳━━┓
┃━┏┃━┏┃━┏┃━┏┃━┏┃
┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃
┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
┃━┏┃━┏┃━┏┃━┏┃━┏┃
┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃
┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
┃━┏┃━┏┃━┏┃━┏┃━┏┃
┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃
┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
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┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃
┣━━╋━━╋━━╋━━╋━━┫
┃━┏┃━┏┃━┏┃━┏┃━┏┃
┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃　 ┛┃
┗━━┻━━┻━━┻━━┻━━┛
　　　　　　　アタック２５

↑なるほどアタック２５ですね。

はじめにシューズについて書き込んだものです。
わたしは兵庫県民で、実質的ななわばりは、大阪という生活をしております。
なるほどアウトレットですか。大阪にもあるので一度あたってみようかなあ。
ミズノのウェブダイバーズなるものも要チェックですね。
ボディアタックのあとには、また、ニュージーランドだったかな？から、新しいプログラムがくるのかなあ。
私は大阪ですけど、東京方面の方がはやく新しいものが始まるのでは。
全国津々浦々の皆様方、「ボディなんとか」っていうプログラムはいってきてます？

>>640
それは「ＢＯＤＹ　ＪＡＭ」でしょうか？
うちの方ではまだですけど。
ちなみに、うちは
「ボディパンプ」「ボディコンバット」「ボディステップ」
「ボディヒーリング」「ボディアタック」「ボディバイク」
の順に導入されましたけど。

>>641
「ＢＯＤＹ　ＪＡＭ」とは？はじめてききました。どんなのでしょうか？
あと「ボディバイク」なるものも全く知りません。
さっさすが、東京の人でしょうか。すすんでるう。
私のジムでもやるかなあ・・。
それで、その他のものはやってます。。

>>642http://www.lesmills.com/

>>643

いっぱい書き込んでスマソ
>>642
>>643の黒人をクリックしてみてください
ヒップホップやファンクの音楽で踊るらしいです
私も大阪の人です
私の行ってる店アタックおもろいですよ

>>642
私も見たことないですが
「ＢＯＤＹ　ＪＡＭ」は外国では「ＢＯＤＹ　ＰＵＭＰ」や
「ＢＯＤＹ　ＣＯＭＢＡＴ」などよりも
人気がある国もあると聞いた事があります。
でも日本ではまだ誰もコリオを持っていないと昔聞いた事があります。
ヒップホップなどのコリオみたいなので、ちょっとそっち系をかじっている
イントラじゃないとちょっと取りにくいみたいです。

>>646
持ってないのはコリオじゃなくてライセンスではないかと思われ

アタック60のライセンス持っている人って、まだ少ないのかな？
うちには3人いるんだが、そのうち2人が6月からいなくなるみたい。
伝導にいくのか、辞めるのかしらんが、アタックが下火になりそうで鬱。

アタック６０分きついけど、やった後の満足感が全然違う〜！
>>648(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝだね
６０分のライセンス持ってる人だと４５糞ってクラスもあるの？

----------------------------------
・・・・見るべし見なけりゃ存しますよ〜イチオシ
http://www.asamade.net/cgi-bin/pc_i_j_ez-index.cgi
--------------------------------

皆様レスありがとうございます。
ＢｏｄｙＪａｍってヒップホップの音楽でおどるのかあ。おもしろそうですね。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

ヽ(`Д´)ﾉﾎﾞｯｷｱｹﾞ

ＢＯＤＹ ＪＡＭは日本では導入されないんじゃないか？
ＢＴＳＪのＨＰにはプログラムの
中にＢＯＤＹ ＪＡＭはなかったぞ

どっちでもいいや

今度の新曲いいよ

>>654
そりゃイントラが資格取るのにタイムラグってものもあるでしょが

アタック41Boys Of Summerあるんですか？
またパンプの曲か…

＞６５８
どこで新曲りすとわかるんだい？

>659
http://dragon23.2.pro.tok2.com/
こちらの「曲投票」からどうぞ。

>>660
直林厳禁

>>660
つーかネタバレじゃん
公式に公開されてないのに

660が紹介しているホームページの管理人
全然動けない上に、レッスン中に曲に合わせて歌うので
かなりきもいんですけど（ｗ
アタックなんて出ないではじめてエアロに出てくれ

>>663
たぶん、それ他の人と勘違いしてるとおもう。それとも、書き込みだけみて推測してんのかな？
同じ店にくるが、あそこの管理人が歌ってるのはみたことない。
それに、うまくはないが、元々はエアロよく出てた。
そのホムペ、コ−チまじ狙いしてる♀どものほうがウゼ−よ。
他はヲタでも、わりとまとも。

>>664
自分は663じゃないけど663の言ってることは本当だよ
ただ歌ってたのコンバットの時は知ってるがアタックでも歌ってたか
どうかは未確認

>>663,665
同意。

>>663>>665
どこの店で？
真湯里アタックでは歌ってるのみたことない。
歌は、たまに口ずさむくらいはいいと思うが、周りの邪魔や運動効果の妨げになるのは、良くないね。

>>663>>665>>666>>667
同一人物？ｺﾝﾊﾞｯﾄｽﾚよりｺﾋﾟﾍﾟ↓

822 名前：アスリート名無しさん 投稿日：03/05/21 19:41
筋ｺﾝの時に、曲に合わせて下手な歌い声がしてきた。
何事かと思い周りを見てみると、隣の人も周りを見ている。
良く見ると、ｲﾝﾄﾗまでもがｷｮﾛｷｮﾛと声の主を探している。
結局、声の主は3人ぐらい向こうにいるﾔｼだったが、
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝでも歌ってるので、
ｳｾﾞｪと思って鏡越しにそっちを見てみたら

ﾔｼ、目が逝ってた。
ｺﾜｲ。

口ずさむぐらいならいいんじゃない？
大声で歌っているならまだしも・・・・
真湯里たまに行くけど、大声で歌う人なんかいないよ。
668の人とは別人と思う。
664のカキコで、コーチ狙いの♀なんていた？そのホムペ見たけど
そんな♀いなかったけど。

あ

unko

>>669
たぶんしん○りOｺ-ﾁﾌｧﾝの一部女性と、関西の若いかたのことでしょう。
別に他会員に迷惑なことはしてないみたいだし、かわいらしいオッカケだからい−んじゃないですかね。
一生懸命フォ−ム習うとこなんざ、微笑ましいじゃないすか。

＞672
669が言っているのは問題の管理人でしょう。
漏れもその管理人が歌っているのを聞いたことがあります。
ただし、アタックではなくコンバットですけど。
その管理人から少し離れたところにいたので、
結構な大きさで歌っていたのではないかと思います。
集中力が削がれるのと気持ち悪いので迷惑しています。
かわいらしいなんてもんじゃありません。

管理人と思われる男、クールダウンで歌ってた。
…こっちの気分がクールダウンできない。

コンバットで歌ってる男たまにみかけるが、そいつは管理人さんではない。
新百合は、たまに遠征組の例外はいるが、ヲタもわりとマナ−良くて好き。
個人的には、火曜夜のアタックがおすすめ。ショ−トだけど、ほぼノンストップで充実感あります。他の店よりも、いかにもエアロ得意そうな常連さんがいるのも特徴。勉強になりまつ。

>>674
>…こっちの気分がクールダウンできない。
禿同
歌う余裕があるならパンチやキックをしっかりやれと小一時間（ｒｙ

↑あそこは元イントラさん、他店イントラさん、ど〜みても素人じゃないね−ちゃんが参加してるから
気づかずにいきがってるととんだ大恥をかくという罠（汗

しまった。ここはアタックスレだったのに
ついコンバットでの話を書いてしまった
ｽﾏｿ

しかし、お揃いのウェア着たDQNアタック＆コンバット軍団（ﾚﾃﾞｨｰｽ)は
なんとかならんのか・・・・

ボディジャムが導入されればダンス系の敷居が低くなるようなきがするのになあ
難易度の低いダンスレッスンとか初心者でも楽しく踊れるダンスのレッスン
ってない感じだし。初級クラスでもなんかみんな上手く踊れる人ばっかで
入りにくいしなあ。
じゃざさいずはあまりにも難易度が低すぎだしなあ

>>680
でもボディジャムって本当に導入されるの？
それとボディバイクってやってるとこあるの？

>>681
知ってる限りでは、ボディバイクは西船橋で予約制でやっているよ。
見たことないけど。
ボディジャム導入予定は今のとこないみたいですが、導入したらいいなと。
ボディバイクってメガとかでやっている、ビ−トバイクみたいなもんなのか？
曲にあわせて６０分こぎつづけるのってきつそう。
体力的には大丈夫だと思うが
座りっぱなしじゃお尻が痛くなるから無理だわ

ボディバイクは設備面で既存店舗は導入しにくいらしい。
スタジオにバイク持ち込むと床材いたむし、用意＆片付けの時間も食うから効率悪いし。
ボディジャムはダンスの素養のあるコ−チじゃないと、教えるのに無理があるから導入しにくいんだろう。

age

しんゆりは他の曜日も盛りあがってるよ。
エアロのイントラさんもボディ系レッスン持っててグ−。

おいおい、ここはアタックのスレだろーが。
アタックの話せーや！

こんどのアタックには　”ゲッツ”という掛け声とともに
背中をのけぞらすコリオがあるらしい。
ダンディー坂野風に？。

そんなのあったっけ？
セクシーポーズはイベントだけのアレンジかな？
アタックって、我を忘れないとできないことがいっぱいあるね。

>>687
スプリットで３歩横移動のとき、でしょ？

アタック41激しくつまらんかったが、おまいらどうよ？

いや。曲良かったし、いいんじゃない？
でもアップはつまんなく激しく凹んだ。

はやくやりた〜Ｉ

41初めてやったけどまあまあかなぁ。
40より激しく疲れたが初めてだったからかな？

コリオとか、曲の長さがわからないと疲れるよね。

>>687 無かったが・・・

>>687>>695
それってさんきょくめ？
「YES!」って言って指差すやつ？

>>687>>695>>696
今日初めてその曲だけやった〜！

41の曲、しょぼすぎ。。。
とくにアップなんてもう。

39が良かったな？

39が良かったなーだ

俺は40の曲が一番良かったな。

38 40 が良かった。
40は、アタック日本上陸一周年だから、力いれたみたい？
41は曲がおそまつすぎだね。

世界中に配信してるんだから、日本上陸一周年は関係ないと思われ

>>703
いいこと言った

そろそろマンネリ＆ネタ切れか？ＢＴＳ！！

まだやってないけどそんな酷いの？

7曲目だけは好きだ。

がたがた言わずにしっかり動けや、ｺﾞﾙｧ！

はい

まだ一回しかやってないからなんとも言えんが、
まぁアップはちょっと・・・って感じだった。
慣れてどうかってとこだな。

誰かアタックの曲流してー

モトリークルー・・・
ヘビメタ世代にはたまらんね。

来月から漏れのところ､BA無くなるYO\

すまん \じゃなくて!

なんで？出る人少ないの？

少なくはない｡むしろスタジオの広さの割りに人が多いくらい｡

うちは土曜日のアタックが廃止になった。
アタック出来る社員イントラが２人辞めたからだろうな。
やっぱ、きついんだろうなぁ。

人が少ないのならともかく、急にやめちゃって会員から不満出ないのかな？

ウチとこは全く逆、
今まであった分は時間延長、しかもクラス増でした。
イントラの都合でクラスがなくなるってのも
なんだか勝手な話だよな。

昨日６曲だけ新曲やった。ピークは旧曲だったので
何とも言えんが、アップの前ならい？みたいのは
すげーやだ。ラジオ体操みたいじゃねぇか。

age

今度の新曲のサークルの曲って
前にパンプのドライセプスで使った曲だろ？
最近パンプで使っている曲多いな

アタック41評判悪いな〜
皆はどれが一番お気に？
俺は40。

41　つまんないよぉ。アップがキョンシーみたいなコリオがとてつもなくいや。
曲にノレないまま終了。。。

>>724 同意します。
前のアタックが懐かすい・・・

いつのか忘れたけど、ピークのHeven's On Fire？良かったな〜
あと４０のThe Only Way Is Up

まぁ、しばらくすると過去のを交ぜてやってくれるだろうし
待つとしましょう。

>>726 Heaven's On Fireは37ですね。
かなり前のような感じがしますな。

今日はアップから過去の曲だった。皆のノリも良かったような感じでした。

↑もうアップの新曲終了？いいな。

アタック41も３回目、アップの曲もしょぼいながら慣れてきた、
ただやはり全体的に物足りなさが残るな〜
40も39もショートでかなりきつかったけど
今回はあっさりと終わってしまう感じ。

アタックはBTSの中でも難しいイメージがあるらしくて
40は初めてでもすんなり入りやすいようにしてある、
と、イントラが言ってた。

37のスプリットのバニーが好きだった。
あとアリス。

今日のアタックで41の曲はラストの２曲だけだった。
41っていったい・・・・・・

37のsストリップのバニーが好きだった。
あとアヌス。

アタック１って、何年前ぐらい何だろう・・・

曲がいまいちだとイントラも参加者もコリオの覚えが悪い気が・・・

41のピークの曲
Rainbow in The Skyは最高。
コリオはつまらんけど。

>734
ワロタ

アタックは、エアロのジョギング（ハイインパクト）エアロより
異常にキツイ。心臓に良くないんじゃないかと最近思う。

ＢＳ＞ＢＡ＞ＢＨ＞ＢＰ＞ＢＣ

キツさで逝くとこんな順かな？

>>739 しかし、なれるとそれが快感に変わり
ジヨギングエアロでは物足りなく感じる。
俺だけかもしれんが。

>>740
その順序に激しく同意

>>740
正解

>>739
無理しなきゃ大丈夫。きつくなったら自分で強度調節。
>>740
自分は
アタック･ステップ＞コンバット＞パンプ
だな。
ヒ−リングはきつさの種類が違うから外したけど、自分の中では最難関、最強度。

>>744 同意。
ヒーリングスレではないからあんまり書かないけど、
ある意味Ｎｏ1のキツさ。

ＢＣ＞ＢＡ＞＞ＢＰ＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＳ＞ＢＨ

軍団のＤＱＮ度は、どこもこんな順でしょう？

コンバット＞パンプ＞＞＞アタック＞ステップ＞＞＞＞＞ヒ−リング
じゃないか？
ドキュソ出没率。

やっぱりステップの方が強度高めなのか。
うちのイントラ、60分のステップやったあとに、アタックショートやってるよ。

>>748 神だな・・・・

アタック＝コンバット＞＞＞＞略＞＞＞＞他

うちのＤＱＮ率はこうだな。

>>748
確かにスゴイ
でもステップって45とかショートの方が強度高くない？
60はまったりと終わるからそんなにハードじゃないような・・・

ヒーリングは体にいいね
体幹を鍛えると運動時に余計なブレがなくなってハードな運動しても
疲れにくくなるらしい
特に新曲はイイね！暴れる（？）人も少ないし・・・
ＢＣで暴れてる人達ってＢＳ、ＢＨちゃんと出来ないみたいね〜
口では大きな事言ってるけど・・・弱

アタックはどこが一番盛り上がってるんでしょうか？

>>751
全面的に同意。

腹筋鍛えてBHもしっかりやってると、アタックの時にハイキックがビシッと決まるようになりまつ。

アタックは何故にヲタ系が多いのでつか？　
イントラ＝アイドル？　みたいなノリ？　

>>754 何ででしょうね？
お揃いのＢＴＳシャツ着て、妙なノリでアタックしている香具師は多い。

40歳過ぎのメガネかけたおっさんの上下全身ＢＴＳスタイル
は、激しくキモい・・・・

>>755
いるよな〜そんなおっさん、意気込んで前には来るが
足がついて来れない。
見てて悲しくなってくるわ。

でもＢＴＳシャツ着たのはほとんどいないな、
まだまともか？

この間見たおっさんは全身赤のＢＴＳスタイルだった。
あほや。
同じような女ＢＴＳＤＱＮ軍団とは仲良しみたいだが、
一般会員は激しくうざがっている。
せめて、入り口付近で話し込むのはやめろ！ぼけ。

何故ＢＴＳはＤＱＮ率が高いのかな？

エアロより盛り上がるからだろ
そういえばこの前アタックＤＱＮ見たぞ
始まる前からステップタッチやってる椰子を
あれはｲﾀｲ

>>758
しかし、よく見てるとＢＴＳに限らないと思うな。

ＢＴＳだけでも一週間のプログラムの何割かを占めるわけだから
多く見えるがそれぞれのコマ単位で見ればＢＴＳでもＤＱＮ率高いのもあれば
低いのもある。

そう考えるとエアロのＤＱＮ率も相当高いぞ
特にマナーが悪い手におえないのもたくさんいると思うが・・・

軍団で群れるから目立つんだよ。
エアロでいたい奴らは、派閥があったりするからな。そこまで大人数で群れることはない。
アタックは
うまい会員多＝ヲタ小
な気がする。

おっと、小 ×　少 ○　でした。

>>748
>60分のステップやったあとに、アタックショートやってるよ。

一般客だけど、それ、やってみますた。
最近節煙始めたんだけど、効果あったのか全然疲れなくて、
ステップ60だけでは物足りなかった…

Ｙコーチ！見てる〜？

>>763
それを逆にやってみると少し違うような気がするな、
アタック60の後にステップとか・・・

>>765
それはさすがにキツいような…
ステップはショートの方が疲れまつ。
ましてやアタック60の後(；´Д`)

今日は仕事でイラつくことがあって、バカスカ吸っちゃったんですよね。
アタック45で撃沈(´･ω･`)

アタック慣れてくるときつくなくないですか？

>>767
う〜ん　おれは逆かも。
コリオを憶えてしまうと体は動いてしまうので
よってきつくなる。

ような気がする。

慣れ＝手を抜けるポイントの熟知

俺の場合だけど。

>>769
確かに手を抜くところは解ってくるかも。
でもイントラってちゃんと見てるよ、
“無理しないで！”と言いながらも横にきて
無言で“こうせい！”ってやるもんね。
手、抜けないっす・・・

ボディアタックをはじめて、今までコンバットオンリーだった私的には
体力＆筋力がついた気がしますが、気のせいでしょうか？

>>771 体力つくのは間違いない。

今日はカリスマが辞めてから初めてのアタックがあったんだが、
人数がいつもの半分しかいなかった。
いつもより大きく動けたのは良かったんだが、
何か淡々と進んだ感じ。みんな声が出てなかった。
つーか、他の所のアタックでも声出しする？

>772
どこでつか？

>>773 埼玉某所だよ。

　みなさんの大好きなアタックの曲を教えてください。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

>>774
川越？

最初はいやだった41も慣れてきたら楽しくなってきてしまいました。
特に最初のピークはたまらんです。

今回のプッシュアップでらえら

Back in the UK！部屋で踊ってしまいました

>780
確かに。
アタックのプッシュアップは前々からエラいが今回は最強かと。
ナロープッシュアップ多すぎ。

汗ですべるすべる

リストバンドしてると少しは滑らない

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz10.html

アタックマン・・・坊主やった！

ＢＴＳのＤＱＮ率は高いと思う。
上下ＢＴＳで何十分も前から並んでるおっさん。暇なのか？
若い女の子としゃべりまくりで、正にエグザスデビュー。超キモイ！
Ｂステップも意気込んでいつもイントラのまん前。
がんばってやってるつもりなんだろうけど、やっぱり中年親父の動きに
なってて見ていて滑稽。アタックも同じでウザイ。
パンプだけやっとれ！！

今回のアタックはつまらん・・
のれずに終わるかんじ。
人気のイントラがいなくなって余計つまらん。
埼玉某所。
目標、ハイキックで最後まで足の位置が下がらずにやりきること。
難しい。

ファンキック

>>787 川越だろ？
知ってる、あの親父（推定40歳）ウゼーよな。
あの親父もウゼーが、ネズミ男みたいな顔した女とぬりかべのような
ＢＴＳＤＱＮ女組みもウザい。いつもイントラの前にいる香具師らだけど知ってる？

>787 昨日ストレッチコーナーで独りで踊ってたおっさんのことか？

>>789
ねずみ男みたいな顔した女（藁）もろもろに激しく同意。

逝けのイントラが日曜ＢＡ６０の代行に来るから、
しばらくは悪くないかも。

>>791 お友達になれそう（藁
さて、アタックやりに逝くか。

今日もアタック面白かった！

おおっと！！
マット・ガファーリ(　･　３　･　)がトップロープからボディアタックだ−！！！

おおお、川越の話で盛り上がっている！
イントラの前にいる香具師、実は某イントラもウザイと思っている。
あの曲流せだのウザイらしい。
客だし、いつもでてもらってるから無碍にもできないらしい。
パンプは決まっているがあとはてんでだめ。
Ｂステップもイントラ前でやってるが、後ろから見ていて
非常に笑える。
あのおやじは自分がかっこいいと思っているんだと。
パンプのときに自分の筋肉をジッと見るそうだ。キモすぎ。
おまけに大の女好きときている。
結婚してるらしいが、奥さんは美人か激ブスかどちらかだな！
女ＤＱＮ共々逝け！！

三田寺さん、よかったなー

＞７９５
センターのＢＴＳウエアのおばさん達？
身体も結構ダルーんって人多いよね。細い人は単に年齢的に…と思われ。
あの集団パンプは出て無かったね。アタックに備えたのか？
昨日は格好いい身体付きの女性会員もハケーンしたけど今まで見たことなかったな。
次は逝けのＩ場さんか…

>>796
ん？おば連中？ＤＱＮ軍団はみんな若そうに見えるが？
昨日もパンプやってる時から入り口前で座り込みでギャーギャー騒いでいて
花見じゃねえんだ馬鹿！と思ってみてました。

>>795 あの親父はイントラにもウザがられているんだｗ
ちなみに誰？ウザがってんの？こっそり教えてｗ

昨日辞めたＹ下さん来てたね。
最近ＤＱＮ軍団はＹ下さんの後継のＮ島さんにもからんでいるけど、
彼はまだピュアなんで、あまり毒に犯さないで欲しいが無理だろうな。

>797
おばさんと言っても３０過ぎくらいです（ｗ
もっと若い？そうは見えないような。
自分は時々しか行かないけどいつも態度大ですね。行動が更におばさん。

Yさんいましたね･･･

>>799
ＤＱＮ軍団、意外におばなのかー。
ＢＴＳウェアで、若く見えていたのかー。
恐るべし、ＢＴＳウェア。

そーいや、あんな格好であの態度見た時点で婆と気付かねばいかんかったなｗ

>>795 昨日は、キモ親父は後のほうだったな。先週ガキ連れてるの見たけど
ガキにもBTSシャツ着せてたｗ可哀想に。

>>789
ねずみ男みたいな女って、バンダナの人？

正解。

ねずみ男いた！

川越ＤＱＮ軍団報告スレになってきてしまったな・・・・
別スレ立てたほうがいいのかな・・・・

アタックＭＡＸ行きますか？

何ですか？それ。

9月15日のツアーイベント　アタックＭＡＸです！

ここアタックスレなのに

＞７９５
もしロムってたら素性がばればれなのでごめん。
彼女・・ってことでゆるして。
＞８０１
結婚してるんだ！
うわーうわー
キモすぎ

川越ＤＱＮ軍団がウザイと思っていたのは自分だけかと
思っていたのでうれしい。
誰か川越スレッド立ててー

アタック★

新曲は良いな！

まあな

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1059475894/

川越ＤＱＮ軍団の話題はこちらでしましょう。

川越スレができたがために下がってしまうのも
なんだか悲しいものがあるな。

＞８１３
せっかく作ったのに削除以来ちゃったね。
ここはアタックスレだから川越ＤＱＮ軍団の話は
埼玉限定のスレでしよう。

（＾＾）

41もだいぶ落ち着いてきて
40以前の曲をやるようになってきたのはいいが
39からアタックをはじめたおれとしては38以前の曲を
やるのはとても大変、曲、コリオを憶えてないと
疲れ方が全然違うからねぇ

土曜日アタック無くなったからシマラン！

>>817
> 疲れ方が全然違うからねぇ

どっちの意味で？
漏れはコリヲが身に付いてない曲の時、ちゃんと動けないのであまり疲れないっす。
アタックに限らないけどね。

といっても、もう結構長く（34から）やってるから、初見でもそれなりに動けるので疲れるわけだが。

俺の場合は
初めての曲＝ノレない→不完全燃焼

40からアタック始めた初心者。

今日久々にGet Ready For Thisやった。
でも、この曲アタックよりコンバットのイメージが強い・・・

>>821
え、この曲あるの？

>>822
今HPで調べたら曲名がなかった。曲名が違うのかな？
アタックが始まる前にHey BabyかけてたからBA38だと思うんですが・・・

昔の曲を使うのが多くなってとると、41がむしょうにやりたくなる。
Rainbow in the Skyがやりたいな〜

ここんとこ仕事でなかなか逝けなかったが
今日は絶対に逝く！
41がやりたいがこの際何でもいい。

３曲目はいい

都内で日曜日の午前中、アタックのできるところなんてある？

お魚いくらがやりたい〜

４１の３曲目はやっぱりＹＥＳ！！ってやるのかねー・・・。

>>829
ＹＥＳ！ってやってるよ。
若干恥ずかしさはあるが・・・

(σ・∀・)σ < YES!

イントラがやるときはやる。やらないときはやらない。
やらないときに勝手にやるのはドキュソ。

>>824
Rainbow in the Sky久々にやったよ、
あんなにキツかったっけ？
曲もあんなに良かったっけ？

っていうか改めて41を通しでやってみると結構楽しいかも、
40が良かっただけに41ってナニって思ってたけどね。

４１の腕立ては一体なんだ？コンバットやってパンプやって
アタックでも腕立て・・・

>>834
あの腕立てでほぼ粉砕されてしまう自分が情けない・・・
45分と60分には絶対入ってくるから普段から鍛えておかないとね、
まぁアタックでの腕立ての意味もよく解らないけど
知ってる人いたら教えてね。

>>833 曲は良いけど、キツイよな。個人的には今までで一番キツイピークかも。
でも、好き。

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

緊急あげ

アタックのブルマみたいなユニフォーム着てるイントラいる？
いっこ前くらいの・・・
見たいから教えて！

>>839
それってピタッとした単パンのこと？
以前２，３回履いてるの見たことあるけど最近は見ないなぁ。
やはりあれは恥ずかしいらしいよ。

そーいえば一ヵ月後には新曲お披露目かぁ
41もだいぶ慣れてきたけどなんか早いな。

あの半けつパンツ好きだったな

見えそうで見えないからｲｲ!!

だんだん見えてくるところが良かった・・・
アタックどころじゃありまセン！

あのー、グリコの格好で前に走る動作、なんか名前あるんでしょうか？

↑
ニーアップ

>>845
ニーアップというか足を後ろに引き気味に、レッグカールのようにして走ってたよ。
それは間違い？そんな風に見えた。ほんとはニーアップだったのね。

↑足を後ろに引き気味・・・？
じゃあちがうかも。最近アタック出てないのでごめん。
あ、ランニングマンでもなく？

>>844
片足ずつ　ケンケンしながらゴリラが「うほーっ！」ってやるみたいに
両腕あげたりおろしたりするやつのこと？
名前あるんですかねー？

う〜ん・・・バックキック・・・？
今の曲？対面でやるやつ？

>>845-849
みなさーん、混乱させてすみません、
単にジョグで手を上に上げて拍手しながら走る動作のことです。
ジョグで前、でしょうかね。
最初見たとき、あまりの大きい動作にインパクトが強かったもので。

なんなんらよ〜〜
一日中考えちゃッたぜええええ

８４８＞別に名前はないのでは・・・？
あの動き好き♪

>>852
好きだけど冷静になると恥ずかしい
アタック自体冷静なままではできませんが

http://rightstand.cside.tv/profile/profile.cgi?mode=ringjump&name=%89F%8E%A1%8E%9E%89J&rev=1

>>849
a

　ボディアタック402てどうよ????

>>856
90年ぐらい先でつね（ｗ

>>857
死んでるだろうな〜

402って･･･

その前に廃れてることは間違いない

アタックの新曲受けた人の感想を聞かせて

あまりの暑さで意識朦朧・・・・・
コリオ、曲、なぁ〜んにも覚えてない

めちゃくちゃ面白かったで！

前説が・・・

結局感想になってね−なぁ

それでボディアタック402はどうだったわけ？
41以前と比較してどう？

コリオってなぁに？
初心者でスマソ

コリオ=ふりつけ

>>867
ありがと。
初めて聞いた。
アタック最近始めたけど、まわりでコリオって言ってるの
聞いたことなかった。

アタック42はどうだろうか・・・・・・

ローインパクトだけのボディアタックをレスミルズが考えてくれればジャザサイズはいらない。かも。経費削減。かも。

でも　

ボディアタック　＝　ハイインパクトエクササイズ

ではなかったっけ

>>871
だからその時はボディアタックとは呼ばないんだろうね、
じゃあ何と呼べば良いのか？

ローインパクトエアロ（初級）でいいんじゃねえ

楽しいけど体に悪そうだなぁ

ボディプチアタック

ボディアタックはハイインパクトの簡単な動きをベースに
作ってあるから。ローインパクトだってみっちりやると
たのしいよ。ハイより膝の負担が少ないし。

↑結構好きかも

（・３・）アタックではイントラと同じ格好をする人少ないですね。蛍光色のウェアとか腕輪とか靴ひもとかはちまきとか。

アタックってイントラのウェア真似たりする以前にコリオが出来てないと
相当カッコ悪いからね、その辺がコンバットと違うところかな？
でもいるところにはいるんでしょ？

はちまきって何よ！？そんなんいるん？

>>875
ﾜﾛﾀ。なんかｲｲ!
>>879
格好だけ真似してもﾀﾞｻﾀﾞｻだからね−。かえって恥ずかしい。DQNは身体能力がﾊﾞﾚやすいﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑだと比較的おとなしくなるみたいだな。

２週間後には新曲お披露目です。

体に悪いよ、DQNの寿命を縮めるレッスンだな（W

>>883
やらなきゃいいだけのこと

>884
やらないよ、もちろん

４２やって来た。最後のピーク曲。
腕ぶらぶらしたり、その場でDASHする所が恥ずかしい。

いきなりアタックに参加するのってきついよね。
心肺機能がある程度ないと。
そんなわけで、ボディアタックにもハイとローがあればいいのにな。
中高年向けのボディアタック・ローを作っておくんなまし。
若い人だって、ローでキッチリ動いた方が身体のラインも動きも綺麗になるよ。
音を使い切って綺麗に動くのはローインパクトでも難しいし、ものすごく疲れる。
ハイインパクトのほうが楽しいんだろうけど、基礎を作らねば。

いらん

>>887
禿同。基本は大切である。パーフェクトエアロでも最前列でコリオだけに必死で
火中の栗みたいなメチャクチャな人がいる。汚い。汚すぎる。

エアロがあるから、BAは要らないよ
そもそも

それって、初級エアロがあるからローインパクトエアロはいらないと言ってるようなもの。

>>887
オプションで強度を低くできるよ。
イントラが説明していないだけでしょ。
走ったり飛んだりするのは自分で強度調節できるんだから、
自分の体力に合わせればいい。

↑ローの意味わかってない奴発見。

　　　　 ／⌒＼
　　　　（　 人　）
　　　　｜　　 ｜
　　　　｜ 　　｜ 　
　　　　ノ;;ヽ　/;;;ヽ　
　　メ;;;;　　~~　　;;;χ
　/;;;　〜〜　;;Ｙ　〜;;ヽ
　|　　　　　(･´ω｀･) 　;;|＜　ふぐーり
　ﾒ　　（/〜　;;|　〜　;;|）
　　　ﾒ＿__＿人＿＿/
　　　　　　U"U

強度の調整については、良いイントラさんはちゃんと言ってくれるよね。
個人的意見としては、運動暦の浅い人、スポクラ初心者は、まず初心者向けエアロからはじめたほうがいいと思う。

いくら個人で調節してもRPMが速いけりゃしょうがない。

↑
βακα..._〆(ﾟ▽ﾟ*)

個人で強度を調整すると大分変わるよね、
キックをニーアップに変えるだけでかなり違うし、おれの
行ってるとこはイントラもちゃんと説明するし
個人でそれをやってるよ。

エアロにいろいろクラスがあるから、それで十分だよ

しかしここでＢＡの要・不要を語っていてもしょうがないよ
だってＢＡのスレだし需要があるわけだから。
不要だと思う人はやらなきゃいいだけのことでしょ
そういう人が増えれば自然と無くなっていくよ。

速いったってコリオ単純だから、別に危険はないじゃん。
きつけりゃ、全部歩く、代替動作でやる、でも良いわけだし。
アタックはなかなか最近はやれないキック連続があるから嬉しい。
エアロ好きならたまらんはずなのだが。
普通のエアロだけでいいっていってる人って、ほんとにエアロ好きなの？売れないイントラの逆恨みかなんかだったりしてな−（藁

当方、エアロからの転向組みだが、今はアタックしかやっていない。
これからアタックやる人はベーシックぐらいは経験してほいた方が
いいかも。

オツムが単純な人はアタックが好きなんじゃない？

>エアロ好きならたまらんはずなのだが。
>普通のエアロだけでいいっていってる人って、ほんとにエアロ好きなの？

このへんの考えはもうバカとしか言いようがない。

うちのジム

男＝エアロ
女＝アタック

>>904
頼むからエアロのスレに逝ってくれ

んもーっ、エアロだろうがアタックだろうが
出たいときに出たいのに出ればいいじゃん
比べてどうとか、なくてもいいとか、どうだっていいよ

男＝エロ
女＝オイスター

ここはアタックのスレです

男＝エロ
女＝オイスター

ｴｱﾛも好きだけど決まった時間にｼﾞﾑへ行けないから、気が付けばBTSもの
ばかり出てました
ｺﾘｵが決まっててｼﾝﾌﾟﾙだから安心して出れるのかな

>>902の
>これからアタックやる人はベーシックぐらいは経験してほいた方が いいかも。

って事は私もそう思います。このまえﾚｯｸﾞｶｰﾙすら出来ないBTSｦﾀが最前に居て
とてもｼﾞｬﾏだったし。

そーいえば初めて参加したであろう男女が
前から２列目くらいにいたのに
プログラムが進むにつれ後ろに下がっていきました
そして次の週には参加していませんでした。

続けてみりゃいいのにって思った。

一年前、最初に入ったスタジオプログラムアタックだった…

↑
無謀だ。

BODYATTACK 42
01 I Think We’re Alone Now - Pascal
02 Addicted To Love - Shake B4 Use Vs Robert Palmer
03 Burning Up - Who's That Girl
04 Crocodile Rock - Baha Men
05 Dreamer Supreme - Dream Team
06 Rock Star - N.E.R.D.
07 100% - Mary Kiane
08 Sexual Revolution - Leah Howard
09 Chihuahua - DJ Bobo
10 Total Eclipse Of The Heart - Jan Wayne
11 Love Is A Crime - Anastacia
12 If You're Not The One - Daniel Bedingfield

>>914
でも未だにエアロもBTSも続いてるよ〜！
オキニのアタックのイントラがエアロもやってるおかげで
エアロもやるようになりました！

>>916
エアロもアタックも両方やってるのはいいと思う。
ヒールジャックとか全然出来てないヤツらの何と多い事か。

エアロとたまにアタックやってるけど、
アタックは少し遅いから、あんまり疲れない。
速いエアロが一番しんどい。頭の酸素もなくなるし。
サーキットに近いアタックやって欲しい。
少しくらい無酸素運動になるくらい。

シンナーでも吸えや

クイック、クイック

こないだとうとうニーアップでイントラのハミ袋を目撃した。

おめでとうございま〜す！

ハミ袋ってなんですか？

ＴＴ

しょうもない

見たいなぁ、ハミ袋。あんだけショートなパンツはいてると、ホント期待しちゃうよ。
インナーはやっぱりTバックになるんだろうね。オシリが2つに割れてるから。

うちの店のイントラはショートなパンツはいてくれない。
恥ずかしいからはかないって言ってた。

お尻の下側が見えちゃうくらい短いベリーショートパンツだ。

おまいら!
42楽しいと思うか？
新曲を初めてやると、つまんねーっていつも思うなー
段々、良く感じるようになるけど。

曲はいいぞ

曲が新しくなるにつれて強度は下がってきているように思う。

>931
それはご自身がアタック慣れされてきたからではないかと。

今日初めてフルでやったけどしんどかったよー

今日初めてフルチンでやったけどしんどかったよー

↑
(・∀・)ｶｴﾚ!!

今日初めてフルマ

フルチンでプリケツ。

今日ニーアップでイントラの○毛が見えてしまった。
ケツなんていっつも見えてる。
あの黄色いマークの入ったショートパンツは本部がはかせてるの？

42のプッシュアップは相当きついと聞いてるけど
どうなの？

>939
キツいっす。長い。

42意外ときつくないかも
プッシュアップはわけわからん・・・

うちんとこショートしかないからフロアないんだよな〜(つД`)

こっちが本拠地

うんことちんこショートしかないから・・・

hage

府中のＢＴＳ最高ですよ！！

府中ってなんかコンバットスレじゃ
評判悪いな。山崎渉並みだな

ん〜。空気よめないマナ−の悪い人が多いせいだと思う。（みんなじゃないけど）
イントラさんもわりとみんないいんだけど、あまり注意とかはしないね−

900を超えたあたりからレスがすっかり
止まってしまったな。

42になってだいぶ経つけど感想はどんなもんかな？
おれはまだ２回しかやってないのでよくわからん・・・

41一回しかやらなかったし、42もまだ一回しかやってない…
やりだしたのは37からだけど、なんか昔の方が楽しかったような。

Nike Womensの特集、今月はアタックですね

漏れの所、ＢＡ復活したよ

よかったな！

ＢＡチャレンジしてみようと思っていたのですが、かなり
ハードみたいですね・・・・ヘタレな漏れには無理鴨　ｼｮﾎﾞｰﾝ

おじいちゃんとかもやってるよ！

>>954
最初はなかなか動けないけど３回は我慢して
続けてみ、動きが解るようになれば大体大丈夫でしょ。

３回我慢、ですか・・・とりあえずやってみようかなぁ。
９５５さんのところではおじいちゃんでもやってるみたいだし。
後ろでｺｿｰﾘ迷惑かけないようにすれば大丈夫かな？

ハイキックが45度くらいまでしか上がりません。
始めた時よりも腹筋・背筋もそれなりに鍛えているつもりなのですが。
何が悪いのでしょうか？

>957>958
無理しないで出来る範囲でやればいいんだよ。
走るのがきつかったり、わからない動きのときは、軽く足ぶみ＆移動だけにしてもいいし、
高く脚をあげる必要もない。
脚は柔軟性と筋力の両方あると
自然と高くあがるようになるものらしい。
いきなり高くあげようとするより、正しい姿勢と
前後のストレッチをちゃんとやることを心がけるといいそうだ。

そそ、足が上がっても背中が曲がってちゃダメ。
体幹部の維持、アタックポジションのキープを優先に。

>>959->>960
ﾚｽありが�d
そのうちできるようになるんだろーなーと思い続けて、かれこれ半年。
足を持ち上げようとすると腰が引けちゃうんです。
ストレッチもするし、体、柔らかい方なんだけどな。不思議です。

>>957

そう．3回．956とは別人ですが．．．

初めてやったとき、ショートだったにもかかわらず、
気持ち悪くなり、吐きそうになり、耳が遠くなりましたが、
3回位通うと楽しめるようになりました．

とりあえず食後2時間以上経ってからのほうがいいね
でないと後悔する

>>962
私も今では楽しめるようになりましたが、
１０日ほど開いてしまうと結構きついっす。

>>934 >>937 >>944
なんか下品な香具師がこのスレに来てるな・・・

>>964
確かにそれくらい空くときついというか
こたえるって感じ。
>>965
とりあえずそんなのほっとけ。

自分で身体が柔らかいと思っていても、間違った身体のつかいかたしている場合もあるよ。
開脚しての柔軟で、股関節がきちんと開いていないのに
無理に倒して、柔らかいつもりになってる人もよくみかける。スプリットも同様。
一度ちゃんとイントラさんにみてもらったほうがいいよ。
本当に柔らかくて筋力もあれば、90度まではあがるようになる。

皆さんにアドバイスもらって、やってみよう！と思った夜
ＢＡに初参加した夢を見ますた。
何故か漏れの前の人は空中浮遊しながらキックとかやってて
横の人は双子で中国雑伎団のように上半身後ろに倒したまま
ぐにゃぐにゃしながらジャンプしてますた。
ｲﾝﾄﾗはユースケサンタマリアですた。
それを見ながら「漏れにはやっぱり無理だった・・」とくじけている夢でした。
大丈夫か？漏れ

>>968
夢かよ！ｗ

★今日は花金、ゴリラ女に会う日♪

10/17 19:10〜19:55
コナミスポーツクラブ川崎・第１スタジオ
コンバット４５
担当・大場真一♪

待ち遠しいな♪ゴリラ女に会う夜（はあと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|⌒|⌒|⌒|⌒|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣￣）|　｜ 　　　　　　　　　　　　　　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　／⌒| .｜ | | 　　　　　　　　　　　　／.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　⌒ヽ┴┘'' ｜　　ﾉ　　　　／ 　　.　　 ∴..・　∴.'　　，
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜　　　｜　　　 ｜ 　　,　　　／　　　 ,（　｡Ａ｡）>>970
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　／ .' 　/　　 　　　γ　　V￣V・,‘
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‖ ｜　　　　　｜ ||　/し'　／　　　　/　/　 ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|｜　逝　　｜ |　　　／　　　　／ ／　/ |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‖｜　　け　｜ |　/　 '　　　　　ｆｨ!!　　ﾉﾉi. |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜　や　　｜ 　　　　　　　　　 / 　//　ヽﾐ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｜　コ　　｜ ‖　　　　　　 　/ 　/./
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　..｜　ラ　　 ｜ 　　　　　　　 　| 　| 〈
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　　　　　　ｒ⌒>( ´Д｀）￣──＿＿　 ｜　　　　　｜ .　　　　 　　(__／　(_/´`:,　　.∴
　　　　 　 |　ｙ　　　　-＿＿　　　　　／　ヽ　　　　 ｜‖
　 　 　 　 |　ヽ　　/'　　　　￣──￣　　　ヽ　　　　 || 　　　　　　　　， ．.　　。
　　 　 　 丶-' 　　ゝ＿＿　　　　　　　　　　　　　　　 | |　　　　　　
　　　　 　/　 　_,　＼　　￣￣───＿＿＿　　　 ノ 　
　　　　 　|　　/ ＼　 `､　　　　　　‖　　　　　￣￣川 ‖
　　　 　 /　 /　　ヽ 　|　　　　　　 　　|　‖
　　　　/　／ 　　 ./　/ 　　　　　　　　　|
　　　 / "i　　　　 |　(_
　　　/＿_i　　　　Ｌ＿_つ　　

>>968
夢でなくホントに参加してみたか？

>>968
そうそう、アタックはどうだった？

以前ハイキックが上がらないとｶｷｺしたものです。
レッスンに出た時、自分のどこが変か、人と比べて観察したところ、
ハイキックの瞬間、軸足で上に跳ねすぎなのではないかと気づきました。
それと意識して腹筋に力を入れたら、少しは上がるようになりました。
色々とアドバイス下さった方、ありがとうございました。
イントラさんをつかまえて相談できたらいいんですけど、
まだ話せるようなイントラさんがいなくて。

>>974
おれもキックが上がらずにいろいろと観察してみた結果
軸足が爪先立ちになると上げやすいってことが解った。
っていうか自然とそうなるんだろうけどそれからはちゃんと
上がってる・・・つもり。
ただふくらはぎに負担がかかりやすいみたいでストレッチは
ちゃんとやるようにしてる・・・つもり。

>>974 >>975
ハイックはそもそも腹筋に効くようにやるもんでは？
上げる脚の膝はロックしないで曲がっててもOKと思うよ
膝伸ばしてる方が強度高いわけでもないだろうし
高く上げた方がいいわけでもないよ
勢いで上げるより上げた所で止める事を意識した方が
よっぽど強度は上がると思うんだけど

↑ガイシュツだが、ほんとにコア（腹筋・背筋）つかえていて、柔軟性のある人なら、あしは自然と高くあがるそうだ。
あげることより姿勢が大事。

単にデ○なのかも。

デヴなんですがボディアタックはやっぱきついですか？

普通にジョギングできれば大丈夫でしょ

>979
かげんしながらやれば大丈夫。
おでぶさんは、特にひざを柔らかくつかうことを意識しましょう。
きつくなったら無理しなくていいので、あしぶみだけ続けてね。