ボディアタック大好きな人３

初代スレ
ボディアタック大好きな人
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1125682532/
２代目スレ
ボディアタック大好きな人２
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1134572093/l50

初めて2ゲト

３ならBe My Loverでスーパーマン

その曲のときイントラが”Be My Lover”
って言いながら指差してきた
なんかイヤだった

ﾜﾛｽ

みんなのアタック歴ってどの位なの？
ちなみに自分は、１年過ぎたところだよ。

>>6
俺も1年だよ。

1年半だす。
まったく飽きないですよね。

オイラは3年くらいでしょうか・・・
同じく全然飽きません。
最近はウエイトトレーニングに開眼、相当真面目にやっているのですが、
メニューを組んでもらっているイントラに、アタックやコンバットには
出ては駄目ですよ、と言われてますが、
（激しい動きで筋肉を消費する為、バルクアップには向かないらしい）
無理！アタックは止められないｗ

導入されてすぐだから約４年かな
最近は週に３〜５本のペースで続けているよ(何度かケガ休みはあるけど)
筋トレして休憩(３０分位)してからアッタクすれば影響少ないんじゃないかな
筋トレ４０分＋アタック３０〜６０分×週３〜５回が基本パターン
それでも確実にバルクアップしてるよ
大きくするだけなら遠回りかもしれないけど・・カタチやキレも重視するなら
アタックは有効だと思うよ。

BCは強度低いから有酸素運動のつもりでやってるけどな。全力の60％ちょうどそのくらい。

>>9
以前は俺も、有酸素運動はバルクアップの妨げと思ってたけど、最近は考えが変わった。
アタックやコンバットらの有酸素運動をせずにバルクアップさせた筋肉って、所詮は霜降りじゃないかってね。
だったらアタックやり続けて、シャープな肉体を構築したほうがいいかなと。
それにアタックも、ショートでなければプッシュアップもあるし、マスターなら腹筋も鍛えられる。何より、どの曲についても脚の筋肉を鍛えるには最適。
自重でトレーニングするのがメインな人だったら、最も理にかなったトレーニング方法じゃないかってね。

５０で始めた初心者です。
最近になって、やっとマスターについていける体力がつきました。
とりあえずの目標は、プッシュアップで最後まで膝をつかないことｗ

みんな、取りあえず２を先に埋めない？新スレできて嬉しいのは分かるけど、先に向こう埋めないと落とされちゃうよ。

アタックしてる人で体硬い人いる？私めっちゃ硬いんだけど。

>>15
どれくらい硬いの？てかどの部位？
アタックではキックがどこまで上がるのかが１つのポイントかな。
でもキックのある後半は柔軟性以前に疲れて足上がりませんが何か？orz

>>15
身体堅いよ。正直、堅すぎてヤバいな。いつか怪我しそう。

速筋が強いせいか、瞬発力があるので、瞬間的に足は結構上がる。でもBH系に出ると、恥ずかしいぐらい硬い。強くてしなやかな人ｶｺｲｲ。

>>4
俺もそれをイントラにやられた時がある。
俺の場合は若い女性イントラだったんで、思わず萌えてしまったwww

ふと思ったんだが、２ちゃんねるでよく使われる、このＡＡ

＿|￣|○


これって、膝つきプッシュアップの姿勢に似てない？

997 名無し会員さん sage 2006/03/31(金) 23:40:11 ID:UHI9mToO
3

998 名無し会員さん sage 2006/03/31(金) 23:41:26 ID:UHI9mToO
2

999 名無し会員さん sage 2006/03/31(金) 23:42:07 ID:UHI9mToO
1

1000 名無し会員さん sage 2006/03/31(金) 23:42:48 ID:UHI9mToO
ZERO
とBA47-4で終わってみますた


思わずスケーターしそうになったじゃねぇかwwww

OT＼

なんで、3/32なんだ？

前スレで、52-9のランニングマンの話があったけど、
8回目で上げた足と下ろすと同時に、もう片足を後ろに引くまでは
いいのだけど、そのあと直ぐに(引いた方の)足を上げるとずれない？
一拍置いて、上げると合うのだけど、一拍置くのは正解？
間違ってるのかな？

ほんとだすげぇ
ばくってる
ららりら　らりらぁぁ〜♪

>>24
一拍置かないでやらないと、テンポがずれちゃうよ。

日付はエイプリルフールだからだよ

デマスレ乱立防止策か、さすが2CH

うちの店舗もうイヤー。
全曲新曲やんないんだもん。へんなトコだけ新曲。

今日の45のBA
筋コン　と　ランニングトラック　パワーピークRound And Roundは新曲
残りはすべて51　早く覚えろっ！

Be My Lover やりたーい！！！
リサと一緒にとどろきアリーナでやったアタックが忘れられません。

えぶりばでぃ　しょべるばぁ〜

ボディアタックの選曲って日本語訳にするとセックスの曲ばっかりだな

らららりや　ら〜やら〜
http://www.stlyrics.com/lyrics/romyandmicheleshighschoolreunionmoremusic/bemylover.htm

らんでぃ　らんでぃ　らんでぃご〜
http://top-lyrics.elizov.com/lyrics/BodyRockers_-_Round_and_Round.html

ｴﾅｼﾞｰ!!　ｴﾅｼﾞｰ!!!　ｴﾅｼﾞｰ!!!!　ｴﾅｼﾞｰ!!!!!　ｴﾅｼﾞｰ!!!!!　ｴﾅｼﾞｰ!!!!!!　ｴﾅｼﾞｰ!!!!!!!
http://www.lyrics.lyr.be/don-t-stop--wiggle-wiggle--178376-11312.htm

Listen To Your Heart
http://www.azlyrics.com/lyrics/roxette/listentoyourheart.html

>>31
てことは、ボディアタック大好きな人ってのは、言い方を変えるとセックス大好きな人ってことになるなw

新曲のプッシュアップ、膝つかずにできる人いる？

前の板の971番の者です。ご意見いただきありがとうございました。
私は身長が158cmなのですが、身長差がある人と同じ感覚で動く様にしなくちゃ
いけないのですね。がんばってみます。

無理！

↑プッシュアップの事です

BA50の頃、最初にあのプッシュアップをやったとき全然できなかったけど
頑張ればいつかは膝つかずにできるようになると思った。
その２ヶ月後、新曲も終わろうかという頃に１回だけできた。
BA50ではコリオを完全に覚えて、曲全体を通して力の入れ具合を見極め、
さらに体調がよかった故の結果なわけだが、今回のはぜんぜんムリポorz
誰か攻略法を教えてくれｗ

>>37
膝はつかなかったが、最後のシングルで
腕が曲がらなくなった。
>>41
膝ついていいところは、見えをはらずに、
膝をついて、ボトムハーフをトップハーフに
ごまかすしかないと思う。

プッシュアプは選べばぁ？
膝つけなくても出来るけど
自分は胸に意識したいから膝つけ派です

はじめてアタック６０やったときはたった３曲目でバテバテで
やっと曲が終わったか〜一息つける〜、と思ったら先生が


（　・∀・）　＜　次はピークでーす


　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（○）,　　　､（○）､.:|　　
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　 　　　
　　.|　　　,ｒｴｴｪ､　　.::::::|　
　　 ＼　　ヽｒ-ｒｦ　.:::::／　　　　　　　　←　俺
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

さてアタック行ってくるか

　　　　　　　 　/＼＿＿_／ヽ
　　　　　　　／''''''　　　'''''':::::::＼
　　　　　　. |（●）,　　　､（●）､.:|　　＋
. 　　　　 　 |　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　+
　　　　　 _ril　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　　　　　+
　　　　　 l_!!! ,､ .-｀ﾆﾆ´　 .:::::／--'ー--､ -―--､
　　　　　 | ! !_!|i::::::::::｀´ｰ''´:::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::,..､::｀ヽ
　 　 　 　 ! ',　,|!::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ／---‐'´｀＼::::＼
　　　　　　!､_,ｲ:::ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::::::／::|　　　　 　　 ＼:::ヽ､_
　　　　　　',::::::',::::::|ヽ::::::::::::::::::::::::::::/:::::::l　　　　　　　　 ヽ'◎ ヽ
　　　　　　 ',:::::::',::::!　ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::,!　　　　　　　 　 ヽ __　'､
　　　　　　　',:::::::::::|　　 ',::::::::::::::::::::::::::::/|　　　　　　　　　　ヽゞｰ'
　　　　　　　 ヽ_ ノ　　　ヽ::::::::::::::::::::::::::::::!

新曲、噂・恐怖のﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ受けてきた。BA50の方がきついです。今回は良い感じです。気に入りました。

>>38
そうじゃないんだが…
まあいいや。
がんがれ。

今回52は、曲的には2曲目が一番好き。次が9曲目。
みんなはどう？

競技エアロのイントラのアタック受けて
以来、他のイントラアタックが物足りない。
（楽しんでいるけど、「物足りない。」）

競技エアロイントラアタック受けた事の
ある人、どうされてますか。。

分かる。でも、ホームイントラもなかなかタフで盛り上げ上手なので今の所不満ナシ。むしろ満足(^^)v

うちのジムは、今やっと50をやっているのだが・・・
田舎のせい？イントラの怠慢？？

50って・・・ｱﾝﾀ

今日、久々にアタック６０やってきた〜！
今、脚が痛いけど、やっぱ、アタック最高〜！

↑スゲーワロタ

>>45
超超おおうけしました！！爆笑！！
よくそんな絵ありますね。

>>52 の事ですうう

>>51
６糸、部活４方向ダッシュ、ミラコー、レツゴー、
どれも懐かしいですな…。

今日スケ変初日って事で、アタックデビューしてきました。
気合入れて今日のメニューは
ＢＰ３０→ＢＨ４５→ＢＳ４５→ＢＡ４５。
一言…「死にそー」でした。
でもあっという間の45分。病みつきになりそうー。

>>51
イントラが50以降研修に行ってないのかもな

今日から担当イントラが変わったんだが
ウォーミングアップからクールダウンまで
1回も曲を止めずにやり通した。
それが普通なのか？
みんなのところはどうよ？

そういうのあり？研修行かないって

>>49
正直、競技エアロのイントラだろうが何だろうが、あまりそそられない。アタックに限らず、BTSレッスンとは店のスタッフ（元を正せば、そこらのあんちゃん、ねーちゃん。我らが仲間）がやるものというイメージが確立しているから。
だから、どんな上手い人がやるからといっても、それだけでそれがイイと手放しで言えるわけじゃない。イントラとの距離を感じると、思い入れが無い分違う意味の物足りなさがある。

その点は競技エアロのイントラのみならず、トレーナーやMTらのレッスンでも同様。一番イイのは、ド素人で始めたイントラが成長してトレーナーになったとかの場合かな？これは思い入れがたっぷりな分、かなり満足度が高い。
逆に言えば、最初から完成品みたいな競技エアロのイントラより、手作りの模型のような、一緒に汗を流しながら成長してくれたスタッフのレッスンにより魅力を感じるということ。

もちろんこれは俺の個人的な意見であり、これが大勢だとは全然思わないけど。特にウチのアタックイントラは、デビューからずっと見続けてるせいか、5割増くらいの目で見てしまう。

>>60
それ、ウチでも時々やる。
たいていの場合、時間が５分ほど余ってしまうので、みんなでイントラあおって、
もう１曲やらせたりなんかして楽しむ。

>>60
本来はそうあるべきだろうが、参加者の疲労予防やCDの入れ替え等（新曲シーズンが終わると、過去の曲をイントラが適当にミックスする）でなかなかノンストップレッスンは困難。

ノンストップ上等！

本場ＮＺではノンストップよ。
シンガポールもノンストップだったよ。

しかもごちゃまぜでやるってことはない。やるとしたら過去の同一トラックをやります。

>>66
俺ンとこのイントラのナンバー１（店でアタックのキャリアが一番長い）は、過去曲を１枚のCDで通してるよ。

s

心拍数あげると寿命が短くなるから
アタックはやらないほうが良い

　アタックなら毎日やっても良いぐらいだ。
仕事の都合上、実際には週４回中２回できれば良い方ｏｒｚ

え。。心配になっちゃうじゃないか。
そんなことアタック大好き人間が集まるとこで
言わないで下さいよ

>>71
大丈夫、きっとアタックの試験（？）では間違った選択肢。

仮に心拍数が上がることで本当に寿命が少々短くなるとしても、楽しいことしないで長生きするよりずっとマシ。
むしろ、心拍数が上がり慣れない人が急激に上がるほうが危険だということを考えると、普段からアタック等で上がり慣れておくことが悪いこととは思わないけど。
何にしても他人に迷惑かけない範囲で、生ある限り好きな生き方をすることで、悔いなく人生の終末を迎えたいものだ。

厚生労働省も公に言ってじゃん。

ガン予防には最低周１回は激しい運動が必要。

タバコで寿命が縮んだり、肥満で糖尿病になりながらブタの様に醜く死ぬぐらいなら、心拍数が多かったり、活性酸素が原因の死因ならむしろ本望。人はいずれ死ぬ。不安なら、あなたはﾊﾟﾁﾝｺでもしてなさい。

ということで、答えは×

心拍数と寿命
ttp://www2.health.ne.jp/library/0100/w0100017.html

心拍数減らし長生きしよう
ttp://www.inetmie.or.jp/~kasamie/sinpakuJYUMYOU.html

心臓研究の最前線
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru92/92_1.html

一生の間に打つ心拍数の合計はほぼ同じ
ttp://www.yomiuri.co.jp/adv/kenko/interview_004.htm

心拍数で、たちどころに貴方の寿命がわかる……だって、？？？
ttp://homepage.mac.com/naoyuki_hashimoto/iblog/C882254707/E20051011214637/index.html

>>75
運動をやめろと言ってるわけではない
アタック以外の運動をすれば良い
ウォーキングとか水泳とか

お・こ・と・わ・り！スレタイ読んで消えな。

心拍数によって寿命が分かる？

心拍数と寿命の関係については、名古屋大学医学部第一内科の林博史氏が面白い論文を発表しています。
それによると、人間の一生の心拍数は安静時で15億（拍）、活動を考慮すると20〜23億（拍）といわれています。
哺乳類では動物の種類によらず一生の心拍数はおよそ一定です。心拍数と寿命の間に成り立つ数式を簡略化すると、


寿命（分）＝20〜23億（拍）÷1分当たりの心拍数

となり、寿命は心拍数に反比例することが分かっています。

これを人間の心拍に当てはめると、1分当たりの心拍数が90拍だと寿命は約45年、同50拍だと約75年になります。
つまり、1分間の心拍数が速い人ほど寿命が短いというわけです。

>>80
健康板に逝きな。

心拍数時計とかはコレがおすすめ
http://www.fukunosuke.com/goods/0270/802_0277/index.html

>>81
ここだね。

身体・健康
http://life7.2ch.net/body/

BTSでも週120分以上のアタック参加は推奨していない

それでもいい！
アタックのためなら短命
上等。

上にほぼ同じ(オレは長生きしたい！)

うんうん、俺もアタックのために1000年生きられるはずが900年になったとしても悔いはないw

○　ボディアタックばかりやると早死にする

新手の荒らしか、だんだん飽きてきたW

オレはアタックやりたくて、やりたくて
死にたくなるなぁ
今日は一本45で死んでないよ

今じゃ考えられない話だが、初めてボディアタックという言葉を聞いた時、俺はプロレス技と勘違いしてた。フライングボディアタックとかダイビングボディアタックとか、そんな技を1時間なり何なり続けるレッスンかと思っていた。
既にレッスン始めてから2年経つが、このことはレッスン仲間の誰にも言っていない。というより、とてもじゃないが言えないw

早死にしようが何だろうが、俺はアタックが好きだ。
だからやりたい時に好きなだけやる。それだけだ。

120分とはどこから出てきたの？
イントラの立場は？

イントラが週２本で十分ですって言ってたぞ。
それ以上やると疲労がたまりすぎるってさ。

で、ついでにトレーナーに聞いたら、疲れを感じない人は
感覚がおかしくなっているから、数年後に身体が一気に衰えるっていってた。
だから、週２本しかやらん。ずっと続けたいし。仕事に影響でるのも問題だしな。

ていうか、俺は土日とか普通に日に3本やったりしてる。
週7本以上なんて当たり前、10本やった時もある。

>>94
週2本なんて、体はともかく精神衛生上悪すぎる。

確かに、カラーのアタックのパンフレットには
「ハイインパクトプログラムのため週１〜２本にしてください」って書いてあったような。

まあ適度が大切だが、回数は個人の判断で決めればいい。

ほうアタックってそれほど
すごいプログラムなのですね。
ますますすきになったわい！！！

日に何本とかって言ってる人は、アタックをってこと？
そんなにたくさんプログラムが組んであるのか？

>>98
無ければ梯子するんだよ。
アタッカーではめずらしいことではない。

100!!
梯子なんて当たり前！

梯子するために特別会員になった
移動時間がいい休憩になるよ

みんな凄いな…好きだからって、そこまで出来るとは。

マジですか・・・
新しい世界を一つ知りました・・・
どうもありがとうございました・・・

異常にアタックが好きなのは私だけかと思ってたけど、正直ここの人達は私以上です。あなた達最高！

まあ、これでも以前よりはかなり減ったんだけどな。
前はマジでアタック以外出てなかったけど、今はコンバットやパンプもやってるから。
でも、出る以上はどれも真剣にやる。

今じゃ俺抜きのアタックなんて、クリ＠プの入ってないコーヒーみたいなもんだ…と勝手に自称アタック将軍名乗ってやってるよww

うぁぁ、イタいな。でもその気持ちが分かる私もイタいなWお互いｵﾅﾆｰは程々になW

>>105
アタック将軍か…勝手に仕切ってくれちゃ困るな。
そういうことは、このアタック番長の了解を得てからにしてもらいたいもんだ。



…なんて、軽いジョークですw

じゃあ、私はアタック主任ぐらいかな？

じゃあ私はアタック平社員でｗ

じゃああたしは
アタックバイト員で

アタックニート…

何でまた、アタックに会社の役がついてんだ？

お初です。個人的にBTSの中でアタックがきついです。文字通り
体を攻撃！？でもむっちゃテンションあがって楽しいです
。

うちのクラブでは通称『アタック部長』がいるよ
本名知らないけど、イイ人っぽいよ

役職が上に行けば行くほど寿命が短い人ですｗ

もしもアタック奉行なんて人がいたら、きっとアタックを仕切りたがるんだろうな。

まだいないみたいだから、俺様がアタック総裁になるぞ。

じゃあ俺アタック総統。ﾉｼ

アクション大魔王

オレが幹事長やるよ。影の実力者って事でヨロピク。

アタックヒラリーマン

相変わらずアタックスレは素敵だな

俺はそれほどのアタッカーでは無いんだが
アタッカーの皆さんはアタックの曲全部好きなの？

俺は毎回スケーターとサークルが嫌いなんだけど･･･

サークルはどんなに頑張っても心拍数が上がらん！

確かにその傾向はある
しかし、プッシュアップを全曲膝離して、カウントきっちりとやったら、
死ぬほど疲れるので、必然的にリカバリートラックになってちょうどよい

↑
っつうかそれは常人には無理っしょ？
俺トライセプス苦手だし･･･

あと俺が通うコナミはショートが大半なんだよね
ショートにサークル反対！
コンバットなんて無くしてアタック増やしてくれれば良いのに

>>122
特に嫌いな曲があるわけじゃないけど、やっぱり好きな曲とそうでもない曲はあるね。

BA52なら２曲目ギャロップ→両手上げてギャロップ
４曲目腿上げ→シャッフル→ランジ
の流れが好きだな。

私もサークルはあまり…。
だけど34-5なら好きです。

サークル大好き

真ん中に集まるとき
必死こいてイントラに近付こうとするヤツが多く
微妙にオモロイ

アッタク最高！

ハイキック大好き。
スケーターも好き。
サークル嫌い。
ヒールジャック出来ない。。。

BA52のサークルは好きじゃないけど、今までのは結構好きだけどなぁ…

漏れの好きなサークルの曲ベスト3
1位 BA38 MyLove
2位 BA45 SelfControl
3位 BA49 Summer Rain
皆さんはいかがですか〜？

My Love ちょー好きε=（/*~▽）/
Oh〜 My Love♪でニークロスするとこが最高☆

サークルじゃないけど、BA52ｰ9の腕回すとこも大好き〜！！

皆さんサークルあまり好きでないようですが
ちゃんと大きく速く走ってます？
僕は小さい店舗に行っても、なるべく輪が大きくなるように
そして出来る限り速く走ってます。
輪が大きくないと真ん中に集まる距離も短いので
ダッシュ出来なくて・・・
ニコニコで思いっきり走ってるのがいたら、それは僕です。

うちはスタジオ広いんで
ダッシユできて最高です。
でも真ん中行くのは
ﾆｶﾞﾃだなぁ。あほみたい
に喜んでやってる顔を
みんなに見られたくない
のよね。。。

>132

サークルで好きな曲
４３　your songn2002
４８ hungry eyes
もいいと思うよ！！

サークルと言ったら

34 On The Radio

ですよ！！

On the radioは特別かな
誰もサークルの意味がわからず、しばらくその場で走ってたよ

ＢＡ５２どこかで誰かが言ってたけど私も「お暇なら〜♪」って聞こえたｗｗ
このことか〜と思って笑ってしまったｗｗ

アジリティーが一番好きだな。

>132
個人的にこれが順位の中で抜けていると思います！
BA40 The Only Way Is Up
私の中では間違いなく一位です！！

アジリティー楽し杉

エナジー！

ＢＡ５１の［ＨＯＰＥ］好きです！
イントラとお別れするのとアタックが終わるのが寂しいよ〜っていうのを思い出します。
最近の事なのに懐かしいなぁ。
初アタックが５１だったのですがまた５１踊りたいな！

>>143

ヒーリングの新曲でＨＯＰＥあったぞ

＞１４４さん
本当ですか♪
アタックスレなのにすみません。
ヒーリングにもチャレンジしてみます☆

ふと思った。
ほかのスレは結構
やばい書き込み多いけど
ここってみんなさわやかで
心からアタックを愛する者達の
集まりなんだなって（自分も含め）
２chって感じがしないくらい。
人間的にいい男・女の集まりって感じ。

さすがアタック大好きな人達。性根のスカッとした人達ばかりだ。

今日のアタックの最中脇腹痛くなって
思いっきり出来なかったなーorz

折角の週一のマスタークラスなのに

アジリティーはモー・モー・モー(曲名知らない)がイイ
あれだけ楽しくランジできる曲は他にない！って言い過ぎかな・・

アタック好きにはいい人が多そうだよね
他店から来るアタッカーもキチガイは少ない
コンバットは･･･

ヨコバラわかるぅ〜。あれなんだろね。原因。食事のタイミング？詳しい人居ない？

確にアタックに怪しいの
ほぼいないな。
コンバットはなんで
あ〜なんだろ？
大衆性が強いからかな？

ｵｲﾗも脇腹痛くなる(;-_-)/
どうも食事の消化が遅い人は痛くなるらしいよ
だのでアタック前は食べるの控えます

マラソンなどしたときに起こる横腹の痛みは、
腹筋の弱さが原因で、内臓(詳しくは忘れた)が揺れるからだそうです。
お腹に紐(帯)を軽く巻きつけるだけで解消されます。と伊東家の食卓でやってた。
お腹周りの筋肉が発達してる人は横腹が痛くならないそうです。

>>154
ということは、エアロビクスを受ける時に　よく言われる
「きついジーンズを穿く時のように　お腹をしっかり締める(凹ませる)」上で
アタックポジションをしっかりキープしていれば
そのような横腹が痛くなるようなことはないのですかねぇ。

そういわれてみると、アタックやらエアロをやって　横腹痛い経験が全くないや。
むしろ、足首に来ることがたまにあるかなぁ・・・・。

さてと、腹筋でもするか

アタックポジションを正しくキープするには、強い腹筋が必要ということか。
確かに、アタック始めてから日頃の姿勢も良くなったような気がする。
知人から「最近、背伸びた？」と聞かれた。30過ぎが今更伸びる訳がないので、きっとアタックをし続けることで姿勢が良くなり、背筋が伸びたからだと思う。

慌ててたらしく、1段落飛ばしてた。



1段落目と2段落目の間に、

「腹筋を鍛えることは、いろんな効果があるようだ。心身共に引き締まった感じがし、周囲にもそのような印象を与えるらしい。」


書き込んでから、文の変なことに気づいた。

エアロ好きですが、
アタック最高。
アタック好き最高。
このスレ最高ですね。。

ここはほんとさわやか。
今怪我でお休み中だけど一番やりたいのはアタック！

これみてたら
アタック無償に今やりたくなってきた
あぁぁぁあアタックできる日まであと
三日もある・・・
家で練習したくともぉ
二階に住んでるから
できないよぉ〜
つらいよぉ〜

>>161
他店に遠征とかは無理？

>>162
行きたくても
今週は時間なくて行けないのです。。。
頭ん中で
びぃ〜まいらばぁぁぁぁ〜
してます。。。ありがとうございます。

先日アタックに出かけようとしたところにかみさんにせがまれた。
私はかみさんを振り払ってジムに向かった。
今日ステップに出かけようとしたところにかみさんにせがまれた。
私は応じた。

家庭も大事だからね。アタックとる貴方素敵です。

終わった後、脚と躰に来るﾀﾞﾒｰｼﾞが大きいと思うんだけど、みんな終わった後のｹｱ何か特別な事してる？

>>166
クールダウンだけじゃ足りないから
下半身を重点的にとにかくストレッチしてる

とにかく、アタックがある日はそれ一本だけにしといた方がいいと思う。
なぜなら、一時間以上やると逆効果だという説もあるし
楽しいからといって調子に乗って例えばBA〜BCとか何時間もやると
いつか、疲労骨折したりなんかして結局故障するからな。
まっ、何事も程々にって事だよな。
俺もそんなかわいそうな奴、結構知ってるから・・・。
やっぱり、真のアタッカーは体のケアも一流であるべきだなと思ったよ。
みんなはどうだろうか？

こんなｽﾚあったんだ！
アタック初心者だがはまったよ…
いつも４５だが初めて６０にチャレンジしたが
キツイな…頑張ろうと思ったよ

アタックで特に筋肉痛にはならないので
終わった後に20分ぐらい軽く走る
ストレッチはアキレス腱とヒ腹筋を重点的にする

上の方でアタックのやりすぎは良くない！
みたいな意見があるけどそんな事無いと思うよ
心拍数を極端に高い数値（160以上）で維持する様な動きはないからね
陸上や水泳のインターバルトレーニングに比べればそれほどでも無い気がする

やり過ぎとかどうとかいう意見があるけど、実際のところどうなんだろう？
このスレに、アタックのイントラの人っていない？いたら、その辺りについて見解を…って思うんだけどね。

私は昔競泳の選手で、西日本大会で入賞するレベルまでは鍛えてたことがあるけど、アタックの心拍数はそんなに気にしなくてもいいと思う。

むしろ、運動馴れしてない人が、ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟの1・2曲目で飛ばしすぎたり、ﾋﾟｰｸの直後に足を完全に停めてしまったり、ﾚｯｽﾝ中のｽﾄﾚｯﾁ以外に何もｹｱしない方が危険な気がする。

ここを読んで、アタック後のクールダウン、ストレッチの必要性を認識した。
アタック後は汗だらけなので、早くシャワーを浴びたくて、十分なストレッチはしていなかったが、
これからは、気をつけようと思う。

焦らず徐々に鍛えていけば、私の体験から言うと、人体は自分が思っているほどそんなにヤワじゃないですよ。運動が職業になってるﾄｯﾌﾟｱｽﾘｰﾄ が短命になる可能性はありそうだけど。

正誤はともかく、私の考えは以上です。携帯からの連続ｶｷｺ読みづらくてｽﾏｿm(__)m。水泳出身だから、むしろ膝のｹｱの仕方が分からない。ムサシのニー（だっけ？）がいいって雑誌で読んだけど、試してる方います？

兵庫、大阪でアタックのイントラでいい人がいる施設教えてください。
どなたかお願いします。うちの施設ではアタックはショートが週二本あるだけなんで。

>>174
俺は、取りあえずシャワーで汗を流した後にストレッチしにジムに戻ってる。
これは、ストレッチの観点からは間違いなのかな？

温めてからストレッチするのは、いい事だと思いますよ
自分の所はアタックがラストなので、速攻でシャワー浴びて帰るしかない

>>177
京橋のN原コーチなんてオススメやで〜
かなり混むけど。

姫路中央のＴ原コーチもオススメやで。
今は、夜のショートしか持ってないけど。
ちなみに、コンバットもオススメ。
楽しいでっせ〜。

>>177
ややお笑い系なら布施のＳ見コーチ。
正統派なら梅茶→大和八木のＦ岡コーチ。
京橋にはアタックトレーナー２人いるね。

俺は東京だけど、関西の情報は旅行時に活用させて貰うわ。

>>182
S見コーチお笑い系なのか、布施にいるくせに
レッスン受けたこと無くて知らんかった…
あの人はマシンジムにいるときとレッスン時の衣装の
ギャップに驚く。
布施や心斎橋にいるH衛コーチも個人的にはおすすめだけどな。
たまにコリオ微妙に違ったりするのがアレだけど、レッスン自体は楽しい。

初心者や運動未経験者はやりすぎるなってとこじゃない？
あと50代ぐらいからはあまり心拍数を上げすぎるのも
良くないと言われてるんでその辺の事もあるんじゃない？

アタックのイントラで変なの見たこと無い
パンプとステップは変なイントラ多いけど･･･

私は、単身赴任で神戸に住むことになったんですけど、関東でアタックよくしてたのに、　
神戸ではどこがいいかよくわかりません。体調不良になりました。どこかいい所があれば
教えてください。

〉体調不良になりましたW

みなさまおはようございます
今日もアタックのために
頑張りましょう！

最近コナミに入会して、先日初めてアタックショートに参加。
スタジオを外から見てた分には「30分なんて余裕」と思ってました。

実際に参加したところ、皆さんがおっしゃるように
脇腹が痛くなり、円状に走るときなんて
昔の桑田かよ、って感じでした。

現時点でこれが精一杯なんですが
常連さんたちにウザイと思われない程度に
しっかり動けるように頑張ります。
チラシ裏すんません。

>>189
アタックワールドへようこそﾉｼ

初めてってのはみんな通る道だし、ウザくなんかないですよ。
少しずつ慣れていくと気づいた時にはきっとハマってるからw
がんばって！

アタックを初めて三か月。いつもﾋﾞﾋﾞﾘでショートだけだったのですが、
勇気を奮って初めてマスターに参加しました。
終盤は息も絶え絶えですね。キックで足が上がらない。
それでも、最後までやり遂げた時の達成感はたまらなかったです。

アタックデビューは新曲発表(＝マスター)だったなぁ…
担当イントラさんに誘われるままスタジオに…
不安いっぱいだったけど、誘ってくれたイントラさんが
しょっちゅう自分の所に来てくれて楽しめたのを覚えてます(v_v)

アタックデビューを考えてるのですが
動きは難しいですか？
エアロ歴は４年ぐらいなんですが・・・
大好きなイントラさんのアタックなので
あまり足手まといになりたくなくて^^;

>>191
最後のクールダウンの時に達成感が沸いてくるよね。
心地よい疲れと満足感がアタックの魅力の一つ！

>>193
動きはシンプル＆ダイナミック
エアロやっていたのならすぐに覚えるよ。
安心して早くデビューしてください〜。

>>193
考えてるより、早く出ることを勧める。エアロやってる人なら、コリオ覚えられればすぐ上達するはず。

192
最初から出来る人なんてほとんど居ないから、間違っても、ついていけなくても恥ずかしがらず楽しんで！
きっとこのスレの常連さんになるょ！（笑）

↑
193の間違い(>_<)

今からアタック受けに行ってくるぜ。

BA52最高だわ。49以来だわ

Newボディアタック

http://www.youtube.com/watch?v=R6_Cv9JqQBk

194,195,196さん
ありがとうございます(^^)
早くデビューしてみなさんのお仲間に入れてくださいね。
またデビューしたら来ますね♪

初アタックはヒーリング60受けるつもりだったのが
スケジュール変更でアタックマスターに変わってたのを知らずに受けてた
どこがヒーリングなのかと思た

癒されただろW

癒されなかったw

てかBH自体どこがヒーリングなんだよと思う。

ヒーリングって、本家ニュージーランドではボディバランスというのが正しい呼び名だからね。
日本では、商標の絡みでボディバランスと呼べないから、やむなくボディヒーリングと呼んでる。
だから、ヒーリングでバランス感覚を養うのが多いのはそのため。
しかし、何ゆえにヒーリングと名づけてるのかは不明。

話が本題から逸れてるので、sageるね。

アタックサイコ〜！
　　∧＿∧
◯（´∀｀）◯
　＼　　　／
　　|⌒I､│
　 （＿）ﾉ
　　　 ∪

アタックよありがとう！
お陰で人生最高だぜ！
スカっとさわやかぁ♪
ボデェアタックゥ〜

前からアタック大好きだったけど、前はスポ板にスレがあったり、盛り上がり方もいまいちだった。今スレが盛り上がってくれたおかげで、今1.5倍ぐらい 毎日が楽しい。ありがとう。

>>209
＞前はスポ板にスレがあったり

ボディアタック　ＰＡＲＴ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067006281/

前って…今もあるんだよね、一応。

＞675 アスリート名無しさん 2006/01/16(月) 21:04:49 ID:VX31i0IU

もう3ヶ月近く次の書き込みがない、完全に過疎化が激しいスレだけど。

と言いつつ、間違えて俺が次の書き込みを書いちまった…orz

ピーク２曲を終えた直後、ポイズンが聞こえて来た時・・・
グッタリうなだれながらも気合い入れてしまふ

プッシュアップでマットに沈んだ後、うなだれた格好からゆっくりとロールアップで復活。
気が付けば、いつの間にか我を忘れて踊り狂っている自分がいる。まるでゾンビだ。

うちの息子（７歳）はチョコチョコとロックイットとミラコーができる。

将来有望ですなW

週平均５本アタックやってるけど、事情があって１０日以上やってない
下半身がすごくダルイ、何だか衰えた感じがする。
精神的にも良くない、早くスタジオ走りたいよ。
ごめんなさい、愚痴っちゃいました。他で言っても理解されないもんで。

大丈夫ですよ！みんな
その気持ち分かりますから！
あたしも何日か空くと
ストレスたまります。
アタック中毒れす

俺は1日空いただけで、物凄くストレス溜まる。

ここの皆さんはツアー参加しますか？
今回初参加の予定なのですが…

アタックでかなり体を酷使してると思うんだけど、
食事やサプリなどなにか気をつけてる？
自分は、キーウイや苺などでビタミンCを採るようにしたり
サプリでコエンザイムQ10やマルチビタミンを飲んでいるんだけど
効果ないかな？

激しい運動で活性酸素が溜まらないようにするにはどうすればいいんだろう？

コエンザイムも一種の流行かな？効果はあるんだろうけどね
流行っていえば、一昔前に活性酸素の除去には赤ワインが良いとか

>>219
チケットゲットしたよ。中京。
当日に照準を合わせて、これから日々のトレに励みましょう。

>>220
食事や栄養は大事だろうね。
ビタミンＣとかＥはかなり消費されるらしいし。
だれか専門の人ヘルプよろしくです。

すでに52ベースでミックスやってる。
プッシュアップで力使い果たしても
ヘブンのイントロが聞こえてきたら
テンションもヘブンへ逝ってしまう勢いまで上がったよ。

アタック〜♪アタック〜
ナァンバァァ〜ワァァァン♪

>>219
俺も大阪アタックとったよ。会場は別かもしれないけど、楽しもうな。

>>219
ﾉｼ　７日の東京のに出る。

マークは来るのでしょうか？ツアー

マークってけっこう体格デカクてビックリした。
しかもアタックの短パンもデカかった。
でもリサのアタックはやっぱりすごくキレイ。他の人にはかなわないと思った。

今回のツアーは海外トレーナーは来ないでしょ？来るのはファイナルだけでしょう。

ツアーって各シーズン毎にあるのですか？

昨日はツアーの電話のせいか、常連がほとんど来てなかったな。
新顔が多くて、かなり新鮮なアタックだったよ。
俺はツアー行けないから、行く人たちは頑張ってくれ。

ツアー行きたいなぁ
でも地方に住んでるから遠いんだよね・・・

>177
>兵庫、大阪でアタックのイントラ

>186
>神戸ではどこがいいかよくわかりません

亀レスすまぬ

三宮でマスターをやっているインストラクターもいるが
この人はレッスン中、自らを先生という
インストラクターが自分のことを　先生　なんて言うことに
違和感を感じる。
悪くはないけど盛り上がらない

私は三宮で４５をやっている松野さんを
お勧めする。アタックに対する考え方を支持する。

後はジェームス山、尼崎かな
西宮、甲南山手はまあボチボチかな

私の参加したレッスンの中で特異なのは
神戸だ。
スタジオ参加人数が少なく声もほとんどでない
３０ながら、インストラクター自ら「しんどいね」と
レッスン中にマイクを通していう
他では絶対にないと思う、こんなの


でも、俺は好きだ。

今度アタックをしてみようと思うのだけど、コンバットと何処が違うの？
今までコンバットとパンプだけだったからよくわからん？

http://enquete.nechira.com/?mode=vote&vno=24c9bdc2ea1122140498

結婚のとき、何を見る。処女、非処女。
出来ればお気に入りに入れ定期的にお答え下さい。
より多くの人達の意見が知りたいので出来れば良く行くスレに張って頂ければ幸いです。

ツアーにはじめて行きます！！
やっぱり、BTSJウエアなんでしょうか？
みなさん。

>>233
コンバットは格闘技風味だが、アタックはエアロ風味だ。
但し、あくまで風味であってそのものではない。

>>235
着用率は通常店舗の比にならない。ほとんどっていうほど着ている。
よく見るのは、各店舗ごとに出しているＴシャツを着用。
ツアーに行くぐらいだからね。各アイテム色を着る率が高いみたい。アタックはイエロー。
別に着る必要もないし、もし着たいなら当日、グッズ購入したものを着てもいいかも。
買うに面倒なんだけどね。今回は整理券？でるみたいだから。
なかにはコスプレーイヤーもいるよ。あんな格好で運動できるの？ってくらい。
以前は、新曲時期ごとにイベントあったけどね。楽しんできてね。

以前2度だけ出たことあるけど、本店近くのコンビニに出演していたトレーナーさんが
昼食を買いに来ていた。昼食くらいだしてやれよコナミって思った。
それとそこのコンビニからグッズを大量に宅配していた人もいた。

私はツアーには行かなくなってしまったけど、ランニングトラックとかは大勢で走る
ことはないから圧巻です。あれで50、51のランニングやったらおもしろいかも。
ツアー行く方、楽しんできてください！！！

なんか男性比率増えてませんか。
いや、入りやすくていいんだけどね。
でも半分は女性いないと華やかさに欠けちゃうね。
もちろん自分以外女性は死んでも嫌だけど。

今日も人少なめ
お花見よりアタックでしょ！皆さん

日曜日はホームでアタックがありません。
禁断症状が出たため、思わずホームから８０離れた店まで遠征しますた。
これって異常でしょうか？

正常

>>240
80キロ？鏡です

>237
ありがとう！
そういえば店舗ごとのTシャツのは、こないだ売ってたな。
たぶんもうない。
あれって毎年出すものなの？

今まで、btsjウエアってイントラが着るにはかっこいいけど
一般人が着るのはどうもなぁーと敬遠してたけど
ツアーに行ったら欲しくなっちゃうものかもね。
本店に行ったこともないし一人で行くから緊張してます。

>>243

＞今まで、btsjウエアってイントラが着るにはかっこいいけど
＞一般人が着るのはどうもなぁーと敬遠してたけど

その感覚は正常だ。

＞ツアーに行ったら欲しくなっちゃうものかもね。

そんな歪んだ空気に毒されず、ありのままの姿で参加してこい。

＞本店に行ったこともないし一人で行くから緊張してます。

大丈夫。周りはみんな、カボチャだと思って伸び伸びとやってくればいい。
BTSJウェア着てたって、下手糞は下手糞。着てなくても、上手は上手。
くれぐれもツアーに行ったからって、自分が特別な存在になったなんて思うなよ。

BTSJウェアって男はそれなりに鍛えてないと似合わないね
下手したらただのオタに見える

同意
アタックで全身ＢＴＳウェアで武装して、
プッシュアップで最初から膝をついてる男など
滑稽にしか見えない

Don’t Stop (Wiggle Wiggle)もいいけど、
私はPut Your Hands Up In The Air!が大好きです。

BTSウェアそこそこの値段なのに、みなさんツアーごとによく買うなぁと思う。

ｺﾝﾊﾞｯﾄは元々ｱﾚだからまあいいけど、ｱﾀｯｸでﾃﾞﾌﾞや鈍臭いのが完全武装してるのは引くな〜。やっぱ実力付けないと、ｱﾀｯｸは。

まあ、BTSウェアなんてコスプレみたいなもんだと思う。
俺は店舗から出たTシャツを、旧モデルということで格安販売になって初めて買った。
安いとはいえそれなりの値段だし、スポクラ以外ではとても着られたものじゃないから、結果割高感があるよ。
それなら、むしろ相応のスポーツブランドルックのほうが、他でも着られる分マシかなと思う。
つぶしのきかない服ほど、始末に終えないものはない。その意味で>>244の言ってるのは正論。
その場の雰囲気に飲まれて何となくBTSウェアを買ったら、きっと>>243は後悔するだろう。
買うなら、信念を持って買わないとな。世間で市販されている普通のウェアとは、その点がかなり違うよ。着ていれば、スポクラ内の人からそういう人種だという偏見を持たれるからな。

別に服で運動してるわけじゃないから、人が何を着ようか、どうでもいいこと。
人の服装みて、テンションの上げ下げするのも、どうかと思う。
まぁ、BTSの服欲しいとは思わないが。

１度だけツアー行ったけど、もう行くことはないと思う。

レッスン自体は通常のマスタークラスと相違なし。
通常のレッスンよりいい点は、イントラが複数でしかもトレーナーであること、
大人数なのでいつもと雰囲気が違うことくらい。
逆に悪い点として並ぶ時間が長いこと、値段が\3,200(今は\2,800)と高いこと、
会場が広いので曲間の休憩がけっこう大変なこと（自分の荷物が遠い）、
守口の場合はツアー参加者のストレッチ場所、ロッカーがないことなど。

悪い点を見れば、これってとても運動のイベントとは思えないんだよね。
本当はアタックファンとして参加したいんだけど、とても参加意欲がわかないよ。
あ、ツアーの良い点を１つ追加すると、その日はどの店でも思いっきり動けることかなｗ

え！　ロッカーないの？
すみません。今度参加するんですが、着替えはどうするんですか？
午前中、仕事して直行するんですが･･･

BTSJの格好で仕事すればおｋ

>>253
ヒント：そのまま仕事

ツアー、レッスン出なくても観客席から見られるの？

>>244
こういうの読むと自分の感覚もこれでいいな・・と思う

ちょwwww守口ロッカーあるってばwwwwww

ただし狭いしかなり混む。場所確保できるといいけどね…。

あと100円玉も用意すること。シャワーも少なくて使えるかどうか判らないから
きをつけて。

>>256
守口はその日のチケット持っていれば、上から見学可能。ヒーリング時には自主
リラクゼーションに入ったマグロがゴロゴロしてました。

てか俺も加担しちゃったワケだがだんだんｽﾚ違いになってきたな。
ツアーのｽﾚもあることだし、以後はそっちで話そうってことで話題を変えてみる。

とりあえず、今日アタック行くぞっていうﾔｼは挙手。 ﾉｼ

ﾉｼ

今日は45だ。パワートラックやってくれんかな。

ﾉｼ

>>260
当然。アタックは俺の生命力の源だ。

皆さんは知っていますか？日陰の存在と化したこのスレを。

ボディアタック　ＰＡＲＴ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067006281/

和歌山にはコナミがねーぞノシ。

０２

BA52のランニングトラックは後に響くなあ

BA52のランニングトラックのダブルカール、
左右どっちから始めるのが正解？
リバースクロスオーバーになった時に
逆だと足を踏みそうになっちゃう。

268>>
右足に重心をかけて左足カールから・・・。

うちのイントラは全員右からって言うな〜
51以前では誰も言わなかったのに今回から統一

52のランニングトラックは知ってる中で一番良い！

269です。
ごめんなさい！逆だった。

アタックって、原則「足は右から手は左から」と覚えておけば、概ね間違いないはずだよ。
例外はスタジオ左サイドにいる人が、右向け右で向かい合った時。イントラのいる側から足を動かすことから、必然的に「足は左から手は右から」になる。
この「足は右から手は左から」の原則を覚えてから、俺はアタックのコリオ覚えるのが格段に進歩したよ。

ﾜﾛﾀ

>>272
頭じゃわかっていても、それを体が覚えないと上達の道は果てしなく遠い。

転勤で、新しいホームを検討中です。皆さんのようにアタック大好きです。山手線内から京浜東北線沿線で、アタック充実してるクラブあれば、教えてください。

アタック楽しー。病みつき。

今日アタックマスターやった
次のアタックは土曜（しかもショート）か・・・

パンプとヨガがんばるかな

誰か、俺を止めてくれ！！

あたしも止めてくれ！！

>>275
ちょっと駅から遠いけど、池袋かな？
厳密に言うと、駅から遠いというより最寄駅が隣の駅というのが真実。
山手線の池袋じゃなく、有楽町線の東池袋が最寄駅だよ。

アタック好きなんだけど。
あのヒールジャックはなんとかならんのかな。
エアロしてる人から見てると馬鹿にしてるしか思えない。

>>281
うーん、同じ名前でも別物だと割り切ったほうがいいんじゃない？
ヒールジャックに限らず、アタックをエアロと比較しても仕方ない。
どっちが良くてどっちが悪いとかいう比較スレがあるけど、意味ないよ。

同じボール使う競技だからって、野球とサッカーのどっちが凄いとか普通は言わない。
同じリング使って闘うからって、プロレスとK-1とPRIDEのどれが強いとか普通は言わない。
同じ走る速さを競うからといって、100mダッシュの選手とフルマラソン選手のどっちが速いかとか普通は言わない。

だからアタックとエアロも、どっちが優れているとかどっちが劣っているとか言わないほうがいい。言っても不毛だから。

なるほど正論。でも比較スレなんてあったっけ？

>>282
野球とサッカーならまだしも、どちらもヒールジャックでしょ。
アタックでは重心移動せず、同じ方の手足を上げるだけの香具師をよく見るけど、
もうちょっと頑張ろうや、と言いたくなる。
優劣とかではなく、そういう人が多いということ。
>>281もそういうことじゃないかな。

ヒールジャックが出来ません

エアロがどうたらこうたらというスレタイのスレをみてごらん。例えばこれ…

　　　エアロビオタク＝低学歴　　　
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1142590012/

正直、読んでて吐き気がする。

ん？ｴｱﾛは重心移動するの？以前、ｱﾀｯｸで左右横に飛んでたら、飛ばないように指示されたような気が・・・。

重心移動云々は、「自分で強度を調整する」というアタックのポリシーに則れば、するしないは参加者任せでいいではないか。
できる人はやる。
つらいorできない人はしない。

その辺がアタックのいいところだと思うんだが。

率直に言って「エアロでこうだからアタックでもこうすべし」的書き込みはウンザリ。
>>288の言うとおり、自分が出来る範囲で頑張ればそれで良し。
無理してアタックポジションが崩れたままやったって、全然意味ないから。

エアロでこうだと言う奴は、そのままエアロに行ったままでいいよ。
アタックにやってきてエアロの流儀を説くなんて、ホント場の空気読めない奴だと思う。

ティアナ・リュー（ジルオールインフィニット）
無印じゃ苗字ちゃんとはわからなかったような

>>284　禿同
残念なのは、エアロのレッスンでは「基本」としてしっかりやる
それらのステップを、適当に(それ「風」の動きとして）やってしまう
アタックイントラがいる（それも少なからず）という事実。
結果「エアロの初級クラスに出ているオレのほうが基本ができてる。」
という勘違いを生み、エアロ優越論に発展するんじゃないかな。
でも、案外勘違いじゃなかったり・・・・って俺もかwww

ｴｱﾛの動きががどうのこうの言っても、ｱﾀｯｸの動きは基礎中の基礎しか出ないし、ｺﾘｵも単純。ｴｱﾛの先生達から見ればそこそこ出来ても目糞鼻糞だと思う。ｱﾀｯｸする人は常に前と上を見るべき。下見て悦に浸るその性根に「喝！」

エアロ厨は要らね。アタックスレが荒れるから、お前らエアロスレに帰れ。
仮にエアロが優れているという仮説が正しいとしても、別にエアロ厨が偉いわけでも何でもねー。
アタックやってる奴で、エアロより優れてるとかバカなこと言う奴がほとんどいないのに、何でエアロ厨はアタックを下に見なきゃ気が済まんのか？
余程エアロ厨ってのは、エアロやってる自分に自信がないんだな。アタックやってる奴は、エアロが何やっていようが気にもしないぜ。
ここ数年来、エアロが衰退している理由がわかったような気がする。エアロ自体は何も変わっちゃいないのに、愚かなエアロ厨がエアロを駄目にしたんだな。
そう考えると、エアロ厨じゃない真のエアロ愛好者（意味もなく、エアロとアタックを比較したりしない人）が気の毒で仕方ない。

どっちが偉いかなんて考えたことはないけど、初心者エアロでやった動きをアタックに活かせたということはいっぱいありました。
単純にやっててよかったぁと思います。トータルで鍛えていけばいいこともいっぱいあるんですよね。

>>293
誰も優劣なんて言ってないでしょ。
>>291が書いているのも、そういう勘違いする香具師がいるんじゃないか、
という推測にすぎないし。

エアロは抜きにして、アタックだけで考えてほしいんだけど、イントラの動きに追従できない人っているでしょ？
理由には技術的なものや体力等いろいろ。
例えばスーパーマンやアームカール（横移動）で上半身が斜めになっている人がいたら、
もう少し移動を小さくしてアタックポジションを維持したがほうがいいのにな、
つまり本来のフォームを維持した上で、強度を落としたほうがいい、と思うでしょ？
ヒールジャックも同様で、強度を落とすことは全然問題ないけど、本来のフォームを
崩してはいけない、崩さないように努力すべきだと思う、ということ。

ヒールジャックはたまたまエアロでも出てくる動きなので、スーパーマンや
アームカールより「本来のフォームとの差」が目立つに過ぎないけど、
イントラが指示する正しいフォームを維持すべし、という点においてはいずれも同じだと思う。

>>288
アタックのポリシーっていうのは知らなかった。
いいところだと思っています。

エアロイントラよりアタックイントラの方が大変なのは事実。
3ｶ月ごとに新しいコリオをほぼ完璧に覚えなければいけない！
慣れた会員に間違えを指摘されたりと…。

でもアタックのライセンスしか持ってないバイトアタックイントラの中には
たしかにきちんと指示できない人もいるからな

何はともあれ、ここは「ボディアタック大好きな人」が集うスレの３スレ目。
エアロ好きが来ても一向に構わないが、わざわざアタックを貶しに来るならお呼びじゃないから帰ってくれや。
そんなにアタックを貶したいのなら、別個に「ボディアタック大嫌いな人」とかのスレを建ててやってくれ。もちろん、俺はそこには行かない。嫌いスレで反論なんかしたら、荒らしになっちまうからな。

藻前ら餅着いてよく嫁
誰もアタック嫌いとか書いてないし、けなしてなんかないだろ？

こんなに議論が白熱するのも、それだけみんなアタック好きってことだよな〜。
まぁ、みんなアタック楽しもうぜ！

>>288
強度調整用のｵﾌﾟｼｮﾝはちゃんとあります
飛ぶ高さや動きの大きさで強度調整することもありますが動きの基本は崩しません
決して、いい加減なﾋｰﾙｼﾞｬｯｸして手を抜くのを強度調整とは言いません

あの曲が流れると強度おさえろといわれてもねぇ
周りがガンガン飛ばしてますし
体が横にブレてるとか、ヒールができてない人、後ろから見てると
ついて行くのが、いっぱいいっぱいって感じですよ
でも終わった後の満足感の笑顔で、それでよかと…思う

エアロでこうなんだから、アタックでもこうすべしという奴って、草野球を楽しんでる人に、プロ野球の凄さを大袈裟に話してる野球ヲタに似てる。
自分に実力があるなら、まだ説得力もあるだろうが、現実はただの蘊蓄披露でしがないから、聞く方はウンザリだ。
どんな真実でも、ヲタから聞くと反発したくなる。だからどんなにエアロヲタが蘊蓄を騙っても、アタックスレでは相手にされない。
俺から見たら、エアロ参加してる奴で、本当に綺麗に動けてる奴なんて数える程度しかいない。アタックを笑えるほどレベルの高いエアロなんて、めったに見たことない。
もう虚しくなるだけだから、下らないエアロヲタの蘊蓄話は止めないか？

アタックってなんで最後じゃなくて途中で腕立てやるの？
途中の腕立てさえなければマスターにもっと出るんだけど

全身満遍なく鍛えるためと、2つあるﾋﾟｰｸのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ代わり。

>>305
プッシュアップの位置付けが、前半戦で疲労した下半身の休憩タイムとなっているかららしい。
現実には休憩どころか、最もハードな一時になってる人が相当いるんだろうね。

BA50は最もﾊｰﾄﾞだったW

たしかにエアロがいいかも知れないけど、出張なんかでいろんなところにいくから
それぞれのオリジナルエアロには正直ついていけないな。
やっぱりアタックは全国共通なんで、どこに行ってもおもいっきり動けるからね。
エアロってどうかしたらまるで部活だよな？

このｽﾚ読んで、モチベーションあげてアタック初参加から約一ヶ月…
すっかりハマりました！もっとうまくなりたいです。頑張ります！

あ！　ほんとだ！

>>310みたいな人が、今まで以上にやる気出してくれるようなスレはいいねえ。
是非とも頑張って、素敵なアタッカーになってね。

今日はアタックの日で、朝から気合い入れていたんだけど、
急に欲望が沸いて、彼女とムフフしてもて行けなかった。

性欲を優先させた自分に対する敗北感。
彼女を欲望の対象にしてしまった罪悪感。
ごめんよぉ。

今度からは早めにすっきりさせてアタック頑張るし。

313
うちくる？10:15からマスターあるけど。

誰も俺を止めないでくれ〜！
アタックだ〜！！！

BA52の1曲目のイントロの部分は英語（？）で何と言っているのでしょうか？
サイドステップのところです。
いつも、「BODY STEP BODY STEP ...」と聞こえてしまうのですが・・・。

寝過ごした〜！しかも久しぶりのｵｷﾆｲﾝﾄﾗのﾚｯｽﾝだったのに〜。携帯の目覚ましﾊﾞｲﾌﾞになってた〜・・・信じらんね〜。ありえねぇ〜。3週間前から楽しみにしてたのにぃぃぃ(T_T)

315
誰も止めはしない。ガンガッてこい

d

明日のアタックに備えて布団の中でイメトレしよっと。

話が戻るがアタックのヒールジャックって右足を後へステップした後の、
左足のヒ−ルを斜め前に出す（体重を載せない）のが正式な動作とちょっと違うんだよね。
次に左足に体重を載せて、右足を左足の横にステップ、こっちは良いと思う。主観がちょっち入るが（爆）

ちなみにヒール・ジャックはヒール・ロンプ (Heel Romp) ともいう。

誰もエアロがよくてアタックがよくないなんて言ってないのに…
元スレの>>281でもアタック好きって書いてるあるだろが。

とりあえず >>293 >>304 >>309 といった一部の日本語が理解できない
アタック厨には、エアロへのコンプレックスがあることはわかった。

アタックで最も重要なのは、何はさておきレッスンの間アタックポジションをキープすること。
それに比べたら、エアロと同じヒールジャックをやるとかやらないとかなんてどうでもいい。
せっかく話が無事に終わってたのに、わざわざ蒸し返すんじゃない、>>321。

>>321
右足を後へステップ？
ヒールを斜め前に出す？
次に左足に体重を載せて、右足を左足の横にステップ？

これがヒールジャックとは思えないんだが…

>>322
どうなんだろ？アタックしかやらない奴に、エアロへのコンプレックスなんてないんじゃない？
最近アタック（ていうかBTS）を始めたばかりの奴は、今の斜陽化したエアロしか知らないんだから、コンプレックスなんて持ちようがない。
逆に古くからのBTSメンバーは、多かれ少なかれエアロに関わって、自分でエアロよりBTSを選択してるはずだから、特にコンプレックスとかもないだろう。

BTSメンバーでエアロにコンプレックスを感じる奴がいるとすれば、エアロに参加してたが挫折した経験を持つ奴くらいだろうね。
むしろ今一番コンプレックス（というよりも、BTSに対するジェラシー）を感じてるのは、BTSが台頭することで牙城が脅かされてる一部のエアロのメンバーじゃないのかな？自分の好きなエアロのレッスンが、BTSによって削られていくのだから、これは仕方ないだろう。
そういう奴は、殊更にBTSを叩く。叩いてみたところで、エアロのレッスンが増えるわけじゃないんだろうけど、とりあえず叩かずにはいられない。

ちなみにエアロのメンバーでも、積極的にアタックに参加してる奴はそんな下らない比較論には関わらない。どっちのレッスンでも、楽しんで参加してる。
だから、どちらか一方にのみ参加してる人たちは、食わず嫌いをやめて別の側（エアロメンバーはBTSに、BTSメンバーはエアロ）に気軽に参加してみればいいんだよ。

今一番困った奴は、片方を知らないままに叩いてる。自分が参加してるものが絶対、それ以外は一切受け入れないという頑なな態度。それじゃ、いつまで経っても成長・進歩しないよ。

明らかに空気悪くしてるんだからその話題止めたら？

お前はヒール・ロンプ言いたいだけだろ。

そういう訳じゃないがあまりにもヒール・ジャックの
基本が出来て無い人が多いからちょっと一言言いたくもなる。

アマチュアエアロ競技やってる大のエアロ好きです。
アタックも好きで、良く受けてます。

どちらか選べば、迷わずエアロだけど、
そんな俺でも「アタック好き」や「このスレ」見てて
気持ち良く、すがすがしい気分でした。

だから、同じエアロ好きとしてのお願いだけど、
アタックへの批判意見は、別のスレで書き込んで
下さい。
色々あるよ。。

>>328
エアロのレッスン、外から見てても似たようなもんだよ。
ヒールジャックに限らず、基本がなっちゃいない人多い。
だから、アタックだけを目の仇にして叩くの止めな。
ここはアタック好きが来るスレで、アタックを叩くスレじゃない。
>>329も言ってる通り、そういう一言は他所で言ってくれ。

ttp://www5e.biglobe.ne.jp/~tparkdoc/aero_step/step_h_jack.htm
を見ながら>>321を読んでも良く分からなかった…
正しい動きは↑でいいんだよね？

BAメンバーに本来のヒールジャックと違う動きする人が多いのは、
コーチの影響が大いにあると思う。
多くのコーチが、適当に重心移動してるだけなんだもの。
オリジナルエアロもしてるコーチですら（何故！？）。
自分はエアロには初級位しか出ないから、BAでしかヒールジャックに出会わないんだけど、
BAで、上記のURL先で見られるような動きをするコーチを見たこと無い。
URL先の動きの方が間違ってる訳？それとも自分のコーチ運が悪い？

BAのヒールジャックが通常のエアロのそれと、最初（コリオグラファーの規定）
から違うならまだ納得するけど、そうでないなら
少なくともコーチには、正しいヒールジャックの動きをして欲しい。

確かにウチのイントラと動きが違うな。一人はﾄﾚｰﾅｰだし、一人は競技系出身なんだけどな。

>>329 >>330
だ・か・ら
なんでこうも理解できない香具師ばっかりなんだ？
誰もアタックを叩いてなんかないだろ。よく余めよ。

男は黙って、アタック！

叩いてはないけど、空気悪くしてるんだから、多少嫌われレスされてもしゃーないんじゃない？嫌われレスされたくなきゃ書かなきゃいいわけだし。嫌われてでもこれだけは言いたかったなら分かるけど。

>>331
アタックのがヒールジャックの基本だろ。
エアロのは強度上げる為にカールを入れてるだけ。
例えるなら、サイドランジの時にカールを入れるか
入れないようなもんだ。

>>332
＞一人はﾄﾚｰﾅｰだし
トレーナーがこんなオリコリにもならないところで
規定外のフォームするとは思えないから、やっぱ>>331の
動きを求めてた私の方が間違ってたわけだorz
レッスン受けたコーチのみなさん、疑ってごめんなさい。

>>336
やっぱそうなのか、本来のヒールジャックは
BAので良いのね。
ほんとありがとう、そんでスレ汚しすみませんでした。
次からは心置きなくコーチと同じヒールジャックしてきます。
（今まではモヤモヤした気持ちでコーチと同じ動きしてたから）

それだったらうちはメンバーに恵まれてる方なんかな。
ヒールジャックで重心移動しない人はほぼ皆無だよ。
多少よろめく人はいても、大抵みんなちゃんとコーチと同じ動きしてる。
ストレッチしながらスタジオ見学してて、20人以上が揃って
軽やかにヒールジャックしてる美しさに魅せられたのが
自分がスタジオに興味持った始まり。

しかし>>281がふと漏らした一言で50もレスがつくとは、アタックマニア恐るべし。
しかも>>336にて、結論はアタックのヒールジャックのほうが正しかったと出てしまえば、今後エアロマニアの発言力低下は避けられないな。
結局、約1日半の間知ったかして間違った基本を喜々として騙ってたことになるんだからな。

今回の教訓。アタックスレでエアロマニアが喧嘩売る（アタックに対してちょっとでもケチつけたら、喧嘩売ってるのと一緒）のは、とんでもなく危険だということ。
これ、ネット上ですらこんな過剰反応があるんだから、現実にアタックマニアが集う場所で不用意な発言したら、生命の危機ってのもあながち冗談じゃ済まないな…

280
情報ありがとうございます!早速行って、プログラムも貰ってきました。
疑問1:スタジオは大きいけれど、何で縦長?スーパーマン等、横移動のコリオはやりづらそう。
疑問2:アタックのIRでメインとなるのは、1人だけみたいですが、このIRのレッスンが充実ということで、OK?
とにかく、1回体験で参加してみます。

>>339
あなたホントに頭悪いのね。
これまでの流れをちゃんと理解してください。
誰も喧嘩売ってるわけでもアタックにケチつけてるわけでもないです。
ヒールジャックで重心移動しない人が多いということを言ってるんです。
>>331 >>336は技術的な話で今回の話の中では枝葉にすぎません。
ちゃんと理解できないあなたが結論付けないでください。アタックマニアとして迷惑です。
生命の危機ってのも場可丸出しですよ。

>281 は、どうみてもケチつけてるよ！

今日はアタックの日♪

え？アタック好きって書いてあるじゃん
エアロということばに過剰反応する香具師大杉

>>341
もう放っておこうよ、そのネタ。
あまり難しい話はつまんないから、もっと誰でも楽しめる話題をしようよ。

ところでみんなは、アタック始めたきっかけって何？俺は、エアロのイントラに勧められたのがきっかけだよ。

>>300
W
>>297 >>325
同意です。

ＢTＳが好きなの〜

>>340さんへ
池袋の補足情報です。
スタジオが縦長ですが問題ありません。
スーパー4回跳んでも、大丈夫です。
それよりも週に1回しかマスターがないのが問題です。
その1回も激混みです、土曜＆人気イントラと言うことで
大体７0人前後いるのかな、BCでは90人前後いくらしいですが・・・
トレーナーでもあるので勉強にはなると思います。
今回のスケジュールは
月：３０　水：４５、テック、３０　土：６０　日：３０
の週6本になります。アタック好きとしてはもうちょっとほしいです。
もし体験に来るようでしたら、水曜日をおすすめします。
夕方４５、ちょっとあいてテック＆３０がありますので・・・

長文になってすいません
また何かあったら聞いてください。
池のアタックバカより

>>339
そういうのは脳内にとどめておけ。垂れ流すな。
お子様か？

私が始めたきっかけはレッスンが終わって出てくる方たちがへろへろで汗だくなのをみて
ナンだーこりゃと思ったのが始まり。

ほう〜いいこと聞きました！
前々から池袋には行ってみたかった
ので参考にします！

びぃ〜まいらばぁ〜っと

アタックのライセンス取得しました！！！



っていう夢を見ました(笑)

もしも自分がアタックのライセンスを取れたなら…


アタック専門スタジオを作って、毎日好きなだけアタックのレッスンをしたい。

…体力続くかは知らんけど。

>>345
エアロに徐々に慣れてきた頃だったな。
夜間限定会員だったもんだから、「その日やってるクラスに入る」っていうスタイルだった。
で、そんな感じでアタック45に入った。当時42から43への移行期だったっけ。

ちなみにこれがＢＴＳデビューだったりもする。
気がついたらかれこれ２年半近く。
当時はただ「キツイ」としか感じられなかったのに、今じゃ「キツ楽しい」だもんなｗ

>>345
　こういう話題は好きです。
　私の場合は同じ曜日同じ時間によく行ってたコンバットが無くなってアタックになって
しまったのがきっかけ。

　以来、コンバットは二の次でアタックばかりになってます。（＾＾；

たりらりら〜んっと

こにゃにゃちは〜〜♪

↑こういう人が純粋に楽しめる人

>>354
そしたら俺はそのレッスンに通おう。
体力の続く限り。

>>348さんへ
再度の情報ありがとうございます。勤務地の関係でホームは難しいかも知れませんが、必ず体験します！感想レポしますね。

もう深夜なのでマナーモードでアタック練習中（´-ω-｀）

昨日はアタックがなかった。今日もショートが1本のみで、何となく欲求不満気味。

ＢＴＳってどーゆー意味？

>>363
他店へ遠征しる！

ボﾃﾞｨｱタｯｸスﾃｷでBTS

>>365
残念ながら近隣各店どこもやってないんだな、これが…orz

今気づいたけど、俺のIDがBody attackの頭文字Baだ。
何かいいことありそうだ。

ぼでえあたっく！最高や〜
あたしは〜死ぬまでやるよ
〜あたつくで死ぬなら本望じゃい！！

レッスン中に死ぬのは、スタッフに迷惑だからやめよう

ボディアタック最高！

♪〜　らいららいら〜ぃらいら　らいららいららい

ボディアタック幸せ〜♪

♪〜　ぼ〜んぼ〜んなんちゃらかんちゃら　ぼ〜んぼ〜んぼけれ〜まん♪♪

>>372
爆笑！！でもわかる。。
早くしたいなアタック。
アタックにまさるものって
ほんと考えつかないなぁ
う〜んいい！！やっぱ
アタックNO１！！！！

ＢＡ５２−９

バーンバーンバーンバン！
みんなで歌おうバンバンバン！

アタックNo.1のテーマソングを使ってアタックやるってのはダメかな？
プッシュアップ辺りで流したら、意外とハマりそうな気するんだが…

プッシュアップはやっぱり『水戸黄門』だろ。
人生〜らくあ〜りゃ〜苦〜もあるさ〜♪

>>376
じゃそれは別バージョンということで。

『ペンゴ』懐かしいなあ。

>>345

スタジオのガラス越しに、みんながスーパーマンやっているのを見て
「楽しそうだなー」と思ったのがきっかけ。
アタックのイントラと話したら、「もう、出ましょう！！」と（笑）。

一時は、脚の持病のために避け気味だったけど、リハビリ併用して
いまや立派なアタッカ〜〜♪

確かにアタックやるまでは、スーパーマンは楽しそうな雰囲気あったなぁ。
いざ実際に始めてみると、スーパーマンも面白かったけど、何よりもキックにハマったな。

うんうん。キックにはまるよね〜
限界に達していく中でキック
を最後まできっちり上げ続けた時の
快感はたまらん！！
もうどうにでもして〜。
ってなるわ。

俺は最近、ニー＆キックがバッチリ決まった時に快感を覚える。

バイオメトリクス始めちゃったから
アタック控えなきゃならなくなった…(´；ω；`)ｳｯ…
週一くらいでやろうかなぁ…

ダメです！
バイオが終わってから存分にやりましょう。

やっぱダメかぁ（´･ω･`）ｼｮﾎﾞｰﾝ
うあー！
ストレスたまりそう（´ω`）

ていうか、何でまたバイオやろうと思った？

体引き締めて、体脂肪率下げたかったんだよ（´･ω･`）

バイオってめちゃ高いけど、投資に見合う効果はあるのか？

どうなんだろな
あるといいんだが。
なんにせよアタック出来ないのがとりあえず嫌だな

個人的イメージだけど、バイオって「スポーツ嫌い（あるいは苦手）だけど、体脂肪を減らしつつ痩せたい」人用のメニューだと認識している。


事実、前にアタックのイントラをやってるスタッフがバイオのプロモをやってた時に、効果の程をいろいろ聞いたりした際、
「もしこれやると、アタック出られないね」と一言言ったら、「レッスン頑張って出られる人向きじゃないですからね」って返事だったことがある。

それ聞いて、バイオは自分には向いてないと確信した。
まあ、始めちゃった以上は、キチンとした効果が得られるよう、アタックは我慢だな。

知らなかった(・Α・)
一ヶ月我慢か…なげぇorz
まぁやるからにはがんばるわ…

俺はスポクラに入会と同時にバイオ始めたからな。
アタックの楽しさを知る前でよかったよ。

取りあえず、俺はアタックメトリクス（笑）でシャープな肉体を手に入れるぜ。

今日久しぶりにcherrybombやったんだけどサビの所で隣の奴がCherryBoy！と叫んでた

>>393
アタックメトリクスww

でも体が軽くなった上に締まるから
キックが高く上がるようになったり
スーパーマンでキレが出た気がする。
あ、私もバイオやったんだけど。

>>391はバイオがんがって終えたら
アタックに早く帰って来いよ！
スタジオで待ってるぜ。

>>394
それが何が問題か？ごく普通のことじゃないか。

>>393
禿敷くﾜﾛﾀ

お聞きしたいことあるのですが・・・。34から37に飛んでるのは何故でしょうか？
それと、35・36や33以前の曲リストって、どこかに載ってますでしょうか？レッスンでやれる訳でも曲を聞ける訳でもないのですが、何だか気になるのです。どなたか教えて下さい。

>>398
ソングリスト（tracklist)だけだったらこちらでも
http://users.cjb.net/bodytrainingsystems/tracklists.html
他に知ってる方いたらよろしくです

400

こんなところもあるね。
http://www.btstalk.com/music/body_attack.php

399さんありがとうございます！すごく嬉しくて感動してます！これから張り切ってアタックやって参ります！

確かに楽しそうだ
http://www.undou-kai.com/goten/program/bodyatack.htm

>>403
これって・・・コンバットじゃないの？？？

仕事中、デスクワークなんだけど、喉が渇いて会社の自販機に飲み物を買いに行ったら、アミノバリュー見つけて
買って飲んだらアタックの味がして、身体か疼いて我慢出来なくなった。いつも飲んでるからか。

おまいら初心者の俺様のために、こんな感じで順序を教えてくださいませんか


112 ：アスリート名無しさん ：04/04/02 02:18 ID:6L6GiIIr
やいおまいら、聞いてください。
BodyAttack44のコリオですけど、知ってる部分だけ書き出して、
どかすか完璧に憶えちゃいませんか？

はっきりした動きがわかってた方が44についての論議もしやすいし・・
ってわけで、１曲目。
両手上＞右手だけ上＞左手だけ上＞右ニーアップ８回＞左ニーアップ８回
（前４歩後ろ４歩＞ステップタッチ右から４回）*2
（前後４歩＞ツーステップギャロップ右から４回＝２往復）*2

・・・フッ、もう憶えてねぇぜ。
また右ニー*8？
途中でニーアップ*6の後ジョグを４歩入れるのって、２曲目？

ヒント：スポ板

>>406
最初にロールアップしながら右手を上げて体側のストレッチ。
初心者のキミにはこれだけで十分だ。

>>406
初心者さんはコリオを
頭で覚えるのではなくスタジオに
できるだけ参加して雰囲気や楽しさを
感じればいつの間にか
いやでも体にコリオが染み付きますよ。
帰り道でもやってしまう
私のように。。。。

週１のアタック４５のプログラムに参加している者です。
ジムには週４，５くらい通ってて、その他のプログラムもどうにかこなせるけど
アタックだけは無理･･･
最初はキレのある動きだけど中盤からは足を上げるのもしんどい。
鍛えればどうにかなるものなのだろうか？
たんに持久力ないだけか。でも思うのは、あれはかなりの運動量必要だから
最後まで維持できる人の方が逆に少ない？んなことない？

↑
45でしんどいのって筋トレだけっしょ？
最後のピークも単体だしコンバットのムエタイとか
ステップのピークとそんなに大差無いと思うけどな〜

60はランジとかピークが2曲連続であったりで
山場がいっぱいだけど･･･

ｺﾝﾊﾞｯﾄのﾋﾟｰｸはﾄｯﾌﾟｷﾞｱに入った瞬間終わるから超モノ足りない。ｽﾃｯﾌﾟはまあまあ。ﾋﾟｰｸ時のｱﾀｯｸ強度を100としたら、ｽﾃｯﾌﾟ75ｺﾝﾊﾞｯﾄ40ぐらいだなぁ。

アタックキツイよな

あらそうかしら？
一つ前のステップの６曲目が最近では一番死にそうになるんだけど
（アタック含む）
アタック60は複合技でいつも死にそうだけどね

初めてアタックに参加した時、こんなキツいレッスン二度と出るものかと思いながらスタジオを後にした。
でも翌週の同じレッスンの時間直前に、イントラから「今週もお待ちしてます」と言われて行きがかり上参加。そのうち、辛いからって逃げちゃいけないなと思いつつ、その時間のレッスンは当然のように参加するようになっていた。

あれから2年…今ではその時間のみならず、やってるアタックのレッスンは軒並み参加しまくるようになっている自分がいる。それどころか、やってない日はやってる近くの店に遠征するのも厭わなくなっている。
どうやら文字通り、アタックという名のPoison（BA48-9）に毒されてしまったらしい。丁度48やってる頃にアタックにハマった自分は、この曲が数ある中で一番好き。

俺も最も甘い毒にやられた

>>416
次はOlympiaか…、ってスレ違いスマソ。

この曲はキツイ、ってのはどうかな。漏れは最近のなら50-9かな。
ミラコーの次のやつ。まぁ流れとかもあるだろうが。

↑しまった！sageたつもりなのに...　orz

>>410
　最後まで維持できる人少ないと思います。
最後まで維持できているようで良く見ると途中手抜きしている人もいますしね。



　漏れのことだｏｒｚ

今日、マスター１時間の間に、水２リットル飲んだ。

↑
腹痛くなるだろ？　そんなに飲んだら

給食終わるの待ちきれずに
校庭で走り回ってたときみたいに

>>410
オレはちょっと雰囲気に慣れてきた頃、「声」を出すようにしたら
結構楽に動けるようになった。なんかちゃんと呼吸してなかったみ
たいだwww
思い当たるフシがあったらお試しあれ。

飲みすぎなんじゃないのかなー
私は、５００ミリ、ペット一本ぐらいかなー
飲みたいとおもうんだから２リッターでもいいのかな

500ml1本じゃ、あまりに少なすぎ。
俺は2l未開封を持ち込んで、大体7〜8割くらいを飲んでレッスンを終える。
残りは、風呂から上がった時点で空にするな。
まあ、夏と冬とでは多少量に差が出るけど、概ねこんなもの。

ちなみに、レッスン終わった後はウェアが上下とも汗で重く、裾からボタボタ落ちてくるくらい。
完全に濡れきってるからストレッチもすぐにはできず、必然的に風呂上がりになっちゃうね。
アタックやった後、次のレッスンも同じウェア着て受けてる人って、汗出ないの？
どんな体質してるんだろって、かなり疑問なんだけど…

６０で５００ミリだとビミョーに足りない。後半で水が切れるとマジツライ
４５だと５００が丁度いい

俺は水飲むと腹が膨れて逆につらい

500は少なすぎる気がする
汗のかき方は個人差が相当あるように思われるので
（相当動いてる人でも汗をかかない人もいる）
一概には言えないけど
俺は筋トレ終わったぐらいでＴシャツ一枚終了

そういえば、ｱﾀｯｸ始めたばかりの頃大量に飲んでたけど、今そんなに飲まないなぁ。ﾏｽﾀｰでも500ml半分ちょっと。なんでだろ ？お茶からBCAAﾄﾞﾘﾝｸに変えたからかな？

アタックで水飲むと腹が膨れてキツイだけ

いつもは５００ｍｌを１本半くらいだったけど、
このレッスンはなぜか、２リットルがスッと入ってしまった。
なぜなんだろう？

レッスン中に２リットルもいつ飲むんだ？

俺の給水ポイント。
・レッスン開始直前
・ウォーミングアップ〜3曲終了時
・プッシュアップ終了時

以後、各曲終了時に都度給水。但し、腹に残った感じがする時は、汗拭きのみで給水はパス。
飲み過ぎで横腹痛いこともあるが、給水をパスして汗をかくことで、大抵は治まるよ。余分な水分をカットすることで、痛みがひくのかな？
医学的な理由は素人で分からないけど、水飲み過ぎ状態は体が重くて苦しい。適度に汗かくと、体が軽やかかつ快調になる。

だから、アタックは止められないんだ。

普段45しかでてないけど
たしかに2L抱えた人いるなぁｗ

自分は始まる前にｳﾞｧｰﾑ缶→ピーク迄でｳﾞｧｰﾑＷ500→水かｱﾐﾉ系500

水分補給の必要性は別として、
ＢＡ３０ 水分補給しない
ＢＡ４５ ＰＵの前後、ラストピークの後 ≒５００を半分くらい
ＢＡ６０ とにかく毎回のように水分補給 ≒５００を２本くらい

ＢＡ６０だとハードだな、と脳で感じるのでそれが体に伝わり
飲まねば、という意識が強くなるのでは。

ちなみに愛飲ドリンクはヴァー○水。５００で７８円の店発見。
さらにロッカーへ戻った時、ボトルに残っていたら水を足して満杯にする。

ただのケチですな。

1レッスンで2Lはすごいね。
私は750〜1L。でも1Lボトルを持ってない時が多いのでだいたい1L以下。
あればもっと飲むと思うけど2Lはなくならない。

ほんと個人差があるね。250ml? の小さいのしか持ってない人とかいて
ほんとにビックリする。

前に初めてツアーに出ようとしたとき、ツアーでは水分補給出来ないって聞いた事があって
それに備えて補給しないようにしてた。結局ガセネタっぽかったんだけど、
今は水分補給はしなくなったよ。始まる前に300ミリ位飲む程度だな。
１時間曲流しっぱなしでやってほしいくらいです！

まあ、無給水レッスンなんて絶対実現しないよ。
無給水の結果、脱水症状で事故でも起こったら、責任問題に発展するだろうよ。
俺は仮に無給水レッスンだとしても、シカトで給水するね。

ちなみに本家レスミルズのアタックは55分間ノンストップだよ！
給水の時間はとられていない。

給水時間いらねー。

>>434
その店教えれｗ
ドリンク代もバカにならんからな。
ちなみに俺はアタックに限らずスタジオ１本＝500ペット１本消費。

じゃ、アタック行ってくる。ﾉｼ

無給水じゃないよ、始まる前と終わってから飲むからね。

２リットルは飲みすぎだよ
無駄だし、馬鹿だし、やめといたほうがいい

500ｃｃで十分間に合う

ひょっとして、ブーちゃんなの？

>>441
給水時間が無いのなら水タンク背負ってチューブ咥えとけ！

>>440
S県S市S区の鈍器

442
無理に飲めとは誰も言っていない
500mlで充分ならそうすれば良い
足りなければ３リットルでも５リットルでも好きなだけ飲めば良い
飲みたくもないのに無理に飲んだり逆に飲みたいのを我慢するのが一番イカン

でも、500mlで充分って事は、たいして動けない香具師なんだろうなw

ペットボトルがない時代のエアロなんかではどうしてたんだろう

麿の時代は竹筒だったでおじゃる

↑すげー笑った

イントラだっ水２�gも飲まねえよ

今日、久しぶりにShouting Starをやった。やっぱり、何時まで経ってもいい曲だな。
続いてはPoison。これまた久しぶりだったけど、楽しかったな。

数あるアタックの中でも好きな２曲だったから、今日は満足だ。

明日は約１月ぶりにアタックができる！すごく嬉しい！
今頭の中にシューティングスターが流れています、興奮して眠れないかも？
今更って感じだけど、ケガには注意しましょう。
特にここの人たちは激しいからね。

>>451
約１月振りって、怪我でもしたの？

>>445
体力の無いキミには１０リットルくらいは必要だろうな

２Ｌなんかアタックをなめてるな。

ウチの店には、2リットルより遥かに大きなペットボトルを持ち込んでる人がいるよ。

>>455
それって、セイコーマートで売ってるガッツマンみたいなやつ？

ガッツマンって何？
まさか、これとは関係ないよね？

ttp://www.gutsman.jp/

アタックって動きが単純すぎて面白くなーい！！カロリー消費のためのただの体操。踊りをかじってる私から見ると笑っちゃうくらいダサい振り付け。皆、まじめな顔でやってるから噴出しそうになる。せめてもうすこし振り付け考えてみたら？あれは恥ずかしいでしょう(笑）。

>>458
じゃ、何しにこのスレに来たんだ？お前は、スレタイも読めないのか？
ここは「ボディアタック大好きな人３」だ。アタックにケチつけるような、下衆な奴の来るところじゃないんだよ。
大体、日本語も満足に読めないで偉そうにアタックを評するほうが、余程恥ずかしいと思うがな。
後、踊りを極めたならまだしも、かじった程度の奴が、生意気に動きを語るな！10年早い！！
俺はまだアタックを極めたなんておこがましいことは言わんが、極めてやろうというつもりでいつも真剣にやってる。
踊りをかじった程度の半端な奴に評される程、アタックは軽くねーんだよ。
アタックにケチつける奴なんか、とっととこのスレから出て行け。

たかが釣りに、そこまで必死にならなくても･･･
馬鹿は無視したほうがいいよ。

今週のアタックが出られないのがすごくだった残念。ラウンジはきついけど、レッスンは楽しい。イントラも面白くて大好き。

はぁ、火曜は隔週だけだから
今週は有りません
それだけでトホホな朝

>>445
500mlしか飲まない＝動けない香具師という根拠は？
逆に２リットル飲むということは、それだけレッスン中に足を止めている時間が長いってことだろ？
しかも休憩時間の多くが水飲みに費やされるわけで、必然的に呼吸を整える時間も短くなる。
そう考えると逆に体によくないんじゃないの？
てか単純に考えて１時間に２リットルってアタックうんぬん以前に異常としか思えんが。

>>461
lounge≠lunge

補給量が少しだけと言う事は発汗量が少ない。すなわち運動量が少ない
だから動けない香具師。
わかった。

なんだあ
次に出る時、寛ぎタイム作ろうと思ったのに
ラウンジで

465
単純な考えだな、動けないのはあんただろ。

>>465
すげえ(´∀｀)

言い合いはやめなよ〜(^o^)/
他と一緒になっちゃうよ〜

みんなランジして
落ち着け

体質は人それぞれだから、自分の状況を即他人に当てはめられる訳がない。
水が飲みたきゃ飲めばいいし、嫌なら飲まなきゃいい。
そんなことまで、いちいち強制される必要はない。

ということで話題を変えたいんだけど、みんなが一番好きな曲、好きなコリオって何？

水は飲みたいやつが飲みたいだけ飲めばいい。

>>471
エヴィバディダンスナゥ
Ｍｒ．Ｖａｉｎ
チョコチョコ
ミラコー
Ｐｏｐｃｏｒｎ → これ、かなり好き
イントラが毎回桃太郎侍みたいに言わなければ、４曲目の最高傑作になるのでは？

ベストコリオは投票の結果、スタートの伸びをするところ、がダントツということになっているが．．．

給水や運動量など、個人差のある事を、容認できない人がBTSマニアには多いね。
パンプなら、「俺は、大三枚でやるけど、スタジオで大一枚で、やってるやつはダサい！」
コンバットなら、「俺はすべてのコリオが完璧だけど、まわし蹴りもまともにできないやつはダサい！」
ヒーリングなら、「俺は柔軟で、どんなポーズでもできるけど、木のポーズもまともにできないやつは、ダサい！」
みんなそれぞれのモチベーションがあるのに、それが我慢ならないらしい。
みんなが、アタック道、パンプ道、コンバット道を極めたくてやってるわけではない。

>>471
好きな曲はRock Itかなぁ。最近だけどアタックに嵌められた曲。
好きなコリオは「ぼくは神山満月ちゃん(AA略)」

>>473
木のポーズﾜﾗﾀ。
ステップの場合は「ターンステップで飛べないやつ(ry」になるのかな？

基本的に嫌いな曲って無いんだけど、Set You FreeとPoisonかな？

>>474
俺も、Rock Itはかなり好きだよ。前半にかかる曲の中では、これが一番じゃないかな？

52の中で好きな曲だと、2のDon’t Phunk With My Heartと9の Round And Roundかな？

コリオはスーパーマンとキック、そしてランジかな？

>>458
ま　た　お　ま　え　か
ステップスレと交互に乙。

あの〜。クールダウンなんですけど良いですか？
私、３７のクールダウンすごく好き！思わず涙が出てきそうなんです。

みんな曲まで良く知ってるね〜
携帯サイトで聞いても余りピントこなかった

まだ曲聞いて楽しむ余裕のないヘタレなのかぁ

漏れの好きなクールダウンBest3
1位　BA45 I Will Follow You
2位　BA47 Everytime
3位　BA39 Here I Am
皆様はいかがですか〜？？　　

BA52-9ギター侍に一票

↑４ｋｎｅｅ苦手 ｏｒｚ

今日は休館日…


会社のPCから、近隣店舗のスケジュールを探しまくって、アタックマスターをやってる店を発見！
今終わって帰るところだけど、店の仲間が休んでる間に抜け駆けしてるようで、妙な感覚。

でも、どこかのCMのコピーじゃないけど、
「アタックで嬉しいのが、一番嬉しい」って感じだなぁ。

何で曲名まで知ってるんだろう。凄いな。
まだアタック歴浅いんだけど、アタックのCDを
イントラから貰いました。
良いなっ！と思った曲でも題名が分かりません・・・

今日も元気にアタックしてきたよ！
やっぱり改めて思う！！アタックは良い！幸せだ〜。

さっきＰ＆Ｇっていうのがニー＆キックって聞こえたｗｗ

普段は仕事で参加できないアタック６０
今日は早く仕事を片付けて、参加できたぜい！
やっぱり、アタックは最高！

ところで、みんなは途中で腹減ってきて
力が出なくなるなんてことはあるのかな？

イントラ用DVD欲しいなあ

>>483
曲名は、BTSJのサイトで確認できる。

>>485
超人気のイントラがやってた昼下がりのレッスンで、並ぶために昼飯抜きで出たことがある。
そうしたら、プッシュアップまでは辛うじて続いたけど、後半は体より先に脳がダウンした。イントラのキューが聞き取れるのに、体に命令が下せない感覚。
以来、空腹でアタックには出ないようにしている。軽く一口でも食べておかないと、せっかくのアタックが台無しになるから。
でも、満腹でアタックというのも止めたほうがいいと思うけど。程々が一番。

こ、こらっ！
迂濶なことを書くな！
壁に耳あり、クロード・チアリだぞ！

裏で、こっそり楽しみなさい！

途中で腹が減って力が出ない。そんなヌルイ体調管理で出たことはない。

>>485
平日のレッスン前は、だいたいカロリーメイトとジュース。
習慣になってるからレッスン中は気にならないし、
ハードに動くとこれくらいがちょうど良い

ありがとうございます。調べてみます。

>>489
今は俺もそうなったけど、そこへ至るまではいろんな失敗をしてるわけだ。
初心者〜初級者のレベルにさしかかった頃、調子こいて激しく動いたら怪我したとか。
もうコリオは覚えたと思って、イントラ見ずにやってたら１人だけ間違えてたとか。

今となっては、笑い飛ばせる失敗談だけど、やった瞬間は何とも言えない気持ちだったな…

>>486
スタジオが空いてる時にスクリーンにでも流してくれればいいのにね。
レッスンに備えてコリオ覚えたい人ってたくさんいるだろうし。

>>493
基本的にはイントラのキューで動くことになってるから、その方針が変わらない限り、そういうDVDを放映することはないだろうね。
でも俺達みたいなヘビーアタッカーは、意思とは無関係に自然と体がコリオを覚えていくよね。
新曲発表後、3〜5レッスンも受ければ、大概のコリオが身につく。

うちのスポクラには、「アタックの総支配人」と呼ばれる人がいるみたい。。。
日曜日の新曲発表会で誕生したそうだ。
昨日はマスタークラスだったのだけど、土曜日にボディパンプ新曲発表会、
日曜日にボディコンバット新曲発表会に出たら、全身筋肉痛になって行けなかった。。。orz
金曜日のクラスにはなんとしても行くぞ！そして、総支配人を目撃するぞ！

ん？会員で？

会員で自分で名乗ってるんなら相当イタイ

常連さんたちが内輪だけで盛り上がっているのなら、ちょっと引いてしまうよね・・・

個人的に好きなクールダウンは曲はコレ。
http://www.youtube.com/watch?v=4JqgMGtqIh8&search=one%20love%20blue

好きなランニングトラックはコレかなあ
http://www.youtube.com/watch?v=N2JE4cRVvPk&search=boys%20summer%20sammy

500

イントラではなくて、会員みたい。
本人が、名乗っているのではなくて、他の会員で話題になっているそうだ。。。
う〜ん、アタックに良く出るメンツはわかるのだが、誰なんだろ。う〜ん、気になる。
金曜日が待ち遠しい。

今日もアタック行って来たぜ

♪アイアムタフネスマ〜ン！

アタック大好きです。
アタックスレ初めて見ました。２ｃｈとは思えない充実ぶりに感動。
こんなまじめなスレがあったのですね？
アタック歴は半年です。
うちはショートしかなくてこの前遠征して４５やってみたけど
プッシュアップで逝った。
俺はまだまだショートアタッカーだと痛感しました。
エアロもかじってみましたがコリオが複雑すぎてわからん。
なんで４〜５０代のおばちゃんがあんなにエアロ出来るのか
不思議でたまらん。
みなさんエアロもできるのですか？

↑出来ん！
ヒールジャックすら出来ないもん

アタックは30<45<60と壁がありますね〜
男なら膝付きプッシュアップ（膝関節までは伸ばす）
で完走を目指しましょう！

究極の目標は、指立てプッシュアップ。





…今の体重じゃ絶対無理だけど。

ホームに60がないんだよね
腹筋、ストレッチすると後からすごく身体は楽なの感じる

45受けてる会員数はＢＣ人気の半数かな
皆さんの所って増えてます？減ってます？

今回のツアーチケット、白石以外完売してるね。
アタック人気というより、チケット値下げ効果だろうね。

うちは３０しかないけど人数はやっぱりＢＣの半数くらい。
ＢＰ、ＢＳ、ＢＡはほぼ一緒くらいですよ。
ＢＣだけやけに人気ありすぎ。
ＢＡの方がいっぱい汗かくし爽快感抜群なのに。

BCの方が強度や格闘技風ｺﾘｵでより入りやすく一般向きだからなぁ。こっちは基本がエアロだから、その時点で偏見があるし、とことん追い込む楽しさが分からない人には向いてないし

>>508
確かに、何でＢＣが人気あるのか分からない。
うちのホームの人気度はＢＣ＞＞（超えられない壁）＞＞ＢＰ＞ＢＳ＝ＢＡ
という感じ。エアロというだけで、偏見があるのかな。

なんか日本語変だなｺﾞﾐﾝ

今行ってる店は、珍しくアタック盛んだよ。コンバットに勝てるとは言わないけど、パンプには負けてないな。
個人的見解だけど、イントラの出来にも依存してるように感じるね。

うちではＢＣとＢＰはＢ系マニアの人たち
ＢＳがエアロ系の人たち
ＢＡは普段は筋トレしてる人たちが多い
当然かぶりもあるけど、ＢＡにエアロ系の人はほとんどいない

まぁ、少数精鋭ってことで(^O^)／

うちもエアロ系の人はほとんどいません。
ＢＣとかにいるような全身ＢＴＳなオタもなく
普通な人が多いです。
ＢＡ好きは精鋭部隊かな？

うちではＢＡは週２本しかないこともあるかも知れないが、
殆ど定員一杯だぞ。
だからあんまり大きく動けないのが残念。
面子は、ＢＡ専属は少数で、俺も含めた大半はＢＣ、ＢＰ、
ＢＳに垣根なく出ている人たち。
もっとＢＡのクラスを増やして欲しいな。

特に若い♀の場合はエアロ系のレッスンには偏見と抵抗があると思う
それに対してBCは格闘技自体が人気あるから人が集まるんじゃないかな
若い女の子が多いと男も集まるしね

ウチは、アタックとエアロ掛け持ちな人もいれば、BTS一本な人もいる。
俺は基本的にはBTS派だけど、時間が合えば初級クラスまでならエアロにも出ている。
別に、そんなこだわり持ってやらなくてもいい。楽しくやれれば、つまらないこだわりなんて要らない。
ただ一つ言えることは、アタックは楽しいということ。それだけでいいじゃないか。

518がいいこと言った！
別に何系だろうが、アタック好きな人間がアタックする！
それで十分！

アタックだぁぁい好き＼(^O^)／

>>520
でも、IDがBSになってます・・・(哀)

>>521
そういうアナタは、IDがERiK0だ。

そういうアナタは、IDがジムでアエいで、おっと、ゲロがぁーーー！

自分で始めておいて、何なんだが
話をアタックに戻しましょうか。。。

しんどいけど、楽しい

楽しいけど、しんどい

アタックはハズレが少ないから好き！
コンバットは何がしんどいのかさっぱり分からないから嫌い！

>>527
コンバットはキックもパンチも正しいフォームでやったらめちゃきついよ
アタックとコンバット両方やるけど同じぐらいきついと思う

アタックが一番好きだけど
他のコンバット、パンプ、ステップ、ヒーリング、バイクも
そこそこ好き。
どれも、やりかた次第で
かなりキツいものになる。
それぞれキツいポイントが違うけど。

アタックは動きが分かり易くて初心者でも思いっきり動けるから好き。
コンバットはきれいなパンチや打点の高いキックを追及していく部分が奥深い。
ステップはコリオをこなしていくのが楽しい。
ヒーリングもはまる要素がいっぱいある。
それぞれ違った楽しみ方があって、どれも好きだけど、やっぱりアタックが一番かな。

アタック最高！

そうか〜
コンバットもしんどいのか〜
あんましやらないからフォームは正しくは無いだろうな〜
コンバットやって心拍数上がります？

ふつうにたいして上がらないと思うけどな。

BC,BP,BS,BHやってますが
アタックが一番笑顔でやってます。
と言うか、一番楽しい！
スタジオも笑顔いっぱいです、うちは

パンチやキックを繰り出す時にきちんとフォームを意識して
コンバットのペースで６０分やったら心拍数結構上がると思う。

ただしアタックよりは強度は低いかも。
でもアタックって心拍数上げる為のプログラムなんでしょ？

そう言えば
アメリカかどこかでは
ボディコンバットのことを
ボディアタックって呼ぶらしいよね

そうなんだ！意外

ああなんか聞いたことある。ﾋｰﾘﾝｸﾞはﾊﾞﾗﾝｽだっけ？

話を蒸し返すようで悪いが
水分の補給量

１時間で２リットル飲まないと持たないってのは異常
そんなに飲まなくても大丈夫だから控える癖をつけとけよ

たとえば、こいつがこの調子で登山に行ったら頂上までたどり着けない
確実に途中でリタイアだ

アタックサイコーだけど、
コンバットって面白い？？

嫌みなしで。。

お前日本語読めないのか？
阿呆

541は539への返事
念のため

>>542
おまいは445か

暖簾に腕押しだな

相手にした俺が阿呆だったw

439はヒール・ロンプ

コテ、ヒール・ロンプにしろよ。そしたらみんな「ああまたロンプか」で終わるから。

水分「だけ」摂りすぎも考え物だぞ。電解質も摂れ。

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient-ff&ie=UTF-8&rls=GGGL,GGGL:2006-10,GGGL:ja&q=%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92

サッカー選手が1試合90分で3リットルの水分を必要とするってコマーシャルで
言ってたからアタック60分で2リットル飲んでもおかしくないんじゃない？

ｱﾀｯｸでもｺﾝﾊﾞｯﾄでも追い込もうと思えばいくらでも追い込めるし手を抜こうと思えばいくらでも楽できる
同じ距離走るのだって全力疾走で走るのとﾀﾗﾀﾗ走るのとじゃ全然違うのと一緒

俺も真夏のｻｯｶｰみたく炎天下でｱﾀｯｸやるなら一時間で2ﾘｯﾄﾙくらい飲むね
ｽﾀｼﾞｵでやるなら500〜1000mlあれば十分だけど

水分に関しては、汗の量など個人差があるから、どのくらい飲むかは個々で様々でいいんじゃない？
喉乾いたら、すでに軽い脱水症状だ、って言うから、その前に飲めばいいと思う。
飲むのガマンすると、血液中の水分がすくなくなり、粘着度が高くなるから、注意しよう！

>>548
パンプは追い込める要素が沢山あるがコンバットはどうだろうか？
アタックのアップで心拍数170まで上げれますか？

水分はレッスン前に沢山飲むのが良いと思います

>>546
ここの水中毒を見てたら、水毒症を連呼してる石原結實（基本的には「身体を冷やすな」というのが持論らしいが、極論「水を飲むな」の暴論で有名な医師）を思い出した。

でもアタックやってると、必然的に水を出す効果があるわけで、水を制限するのがナンセンスだということが身体で実感できる。
水の制限なんて、普段ロクに運動もしない人がやるならいいけど、普段アタックやりまくってる俺には絶対向かない。
もし、こいつの意見を真に受けて水を控えた結果、脱水症状で死んだとしても、こいつが責任取ってくれるわけじゃない。

こいつに限った話ではないが、極端なキャッチフレーズで人心を惑わそうとする奴の言葉は、一切聞かないことにしている。

参考
ttp://www.ruralnet.or.jp/ouen/meibo/012.html
（本人のプロフィール）

ttp://www.asyura2.com/0403/idletalk9/msg/852.html
（石原論に対する評）

＞彼の問題点は、「水分」と「水」とを混同していることです。ごっちゃにしているのです。彼の著書に通有の欠陥です。

＞また、米国での水治療の実績について、全く知識も情報もなく、議論をしたことがないことも決定的問題となっています。

＞彼はまた、玄米食の推進者ですが、厳格な玄米食の人々、つまり桜沢式では、水ないしを徹底制限します(夏４００cc冬２００cc）。
＞こうした人々の血をとって観察しますと、赤血球が互いにひっつき、ひんまがっています。つまりドロドロ血液になっています。
＞厳格な玄米食者がガンになったり、ひどい病気なる場合がありますが、このドロドロ血液状態と関係があると見られます。
＞血液観察しますと、コップ一杯の水をとった直後から、ドロドロ状態からサラサラ状態に変わります。
＞石原医師は、このような血液観察の事実を全く無視されているようです著書で議論したことがありませんから。

＞また、彼は塩をもっと取れ、減塩は間違いと著書で力説しています。
＞陰陽論でいいますと、水は陰性、非精製塩は陽性です。
＞水摂取による水毒は、非精製塩の摂取で、中性化できる可能性の検討を石原氏が検討していないのは奇妙です。
＞日本人医師、アメリカ人医師のこうした著書を一切無視して一人勝手な説を説くのは科学的態度ではありませんし、塩摂取によるバランスの可能性、陰陽理論からみて、議論不足です。

独りよがりな説を述べるだけなら勝手にやっていればいいが、それを信じて生命を落とす恐れがあることを考えると、少なくとも医師としては決定的に間違っていると言わざるを得ない。

話が横道に逸れるので、sageておく。

もう水の話は止めようや。お腹いっぱいだから。
>>552みたいに、意味不明かつスレ違い、更に独り善がりなレスがつくだけで詰まらん。
大体何の意味があって、アタックスレで医者叩きのレスなんて読まされなきゃならんのか？この医者が、アタック批判したわけじゃないんだろ？

今日は一週間ぶりのアタックだ。
先週は体調不良だったから思う存分動けなかったけど、
今週は楽しんでくる！
でも、ショートなんだよな・・・orz

一度やってみたいＢＡ６０
１．BA49 Can't Stop To Follow
２．BA49 Mr. Vain（１→２への流れはBA50が好き）
３．BA50 Rock It か BA47 Hot Stuff
４．BA52 Popcorn
５．パス
６．BA38 My Love
７．BA49 Chocolateから続けてBA47 Gonna Make You Sweet
８．BA50 Miracle
９．BA51 Runaway
おまけに BA49 Sing Hallelujah
10. BA51 Sunrise
11. 片足後ろに掛けて手を上げて体を横にそらすとき、３段階に曲げていくやつ
？？？曲名？？？

水粘着キモいな。飲みたきゃ飲む。そんだけ。バッサリ・スッキリ・明快にやろうぜ

なんか聞いてもつまんない知識を披露する場にしないで欲しい。若干一名あんたのことだよ。

>>555さん
脚をクロスさせて腕を3段階に曲げるのは
BA48 Happy Peopleではないですか？

個人的には39〜41あたりが好きだが、
最近はできる人がいなくて・・・(悲)

しかし３が立ってまだ1ヶ月経たないのに、進行早いな。
２ちゃん見る限りでは、アタック人気は絶大だね。
その割に、レッスン数が少ないように思われるのは気のせいだろうか？

少ない原因は�@イントラの数が少ない(店舗に一人の所も多い)�Aよってイントラも体力的につらい
�B他に比べて集客が少ない
そんな所かな、後はアタック好きは毎日でもやりたいから、少なく感じちゃうのかもね

>>543と>>552で紹介されている医師には、ぜひ水無しアタックを３時間ほど連続してやっていただこう。
１年間もやれば、さぞや運動能力が向上するでしょうなw

アタッカーの中にもプッシュアップを苦手にしているのは多数おりますが、
あなたたちが水無しアタック３時間を１年もやれば、
プッシュアップくらい屁でもないような、スーパーアタッカーになるんでしょうね。www

途中で死ぬかスーパーウルトラアタッカーになるかどちらかでしょうねwwww
ほな、おきばりやす。

きれてるんですか？

きれテナ〜イ

>>562
水の話は辞めれ。
そんなに水にこだわりたいなら、水スレ立ててやってくれ。
個人的には、アタックスレで「水」と「エアロ」（特に比較対象）はNGワードに指定してほしいと思ってるよ。

明日からアタック三昧だ〜。
今までセーブしてた分、足がちぎれるまでやりまくるぞ。

俺的には、アタックで一番盛り上がるのはピークの手前なんですよ。
５０でいうと、rock it と　miracle ですね。

みなさんはポイズンとミラコーのどっちが好きですか？
俺は一途な恋心を歌い上げたミラコーが好きですね。

歌詞とは裏腹な激しい動きがGOOD！

今（５２？)のアタックの曲ノリノリでいいよね。
プッシュアップと、腹筋、クールダウンの曲すごくいい！
３つともショートではやらないんだよね〜

ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ禿同！ｷﾞﾘｷﾞﾘ膝着かずに完遂できるから緊張感あって楽しい。直前にパンプ入ったらもう無理。

>>568
俺は逆に、出だしの2曲とランジが好きだな。

>>570
ランジの曲は俺も大好き。
思いっきりテンションあげて、「この根性なしどもがぁ〜」とか
(心の中で)叫んでやってる。
実は死にそうなんだけどwww

>>571
とは言ったけど、実際嫌いな曲なんてないけどね。
かかった曲は、何でもござれって感じでやってるよ。

ランジ〜プッシュアップの流れは、ハイテンションで乗り切ったら新しい世界が見えてきそう。

でも最初から膝付いてる奴はザコすぎるよな

>>573
膝を付いていようが、付いていまいが、自分のアタックを楽しめればいいと思う。
他人を非難するようなレスは、ここにはいらない。

膝をついている奴を非難したりはしない。
ただ、最初から膝ついているくせに、自分は上級者だと思っている脳内上級者が痛いだけだ。

アタックが上手いつもりなのかもしれないけど、そう思っているのは君だけだよ。
プッシュアップくらい膝を離してやりなさい。
それができなきゃ、週に何回アタックをやろうがなんだろうが、
アタック初心者・初級者であることは、間違いない。

今後、レスする時は、自分は初心者・初級者なのか、上級者がはっきり宣言すること。

痛い奴だな。

アタックのインストラクターやってます。
膝をつかないで出来ればいいですが、膝をつく≠上級者というのは違います。
最初から膝つくのは格好悪いという意識はアタックの筋トレではありません。
アタックの動きが綺麗に決めれることと、膝をつく前提で考えられた筋トレでひざをつかないことにさほど相関関係はないです。
動きで体幹がしっかりしてる人はすばらしいですが、筋トレで足伸ばすことに自己満足し、肝心の動きがメチャクチャな会員がいますが、見てられません。
筋トレで最初膝をついて、途中のプッシュアップから足を伸ばす会員さんがいますが、これは好感がもてます。
筋トレで膝つく、つかないは結構ですが、そんなことより、一生懸命綺麗な動きを心がけ、何よりしっかりストレッチすることが大事です。

>>577
うおおマジインストラクターですかっ！
これからもちょくちょく参加キボン

１つ確認ですがアタックのプッシュアップは
「膝をつく前提で考えられた筋トレ」ということでしょうか？

アタックの筋トレは足をのばさねばならないものではないですよ。
BTSJのツアーでもトレーナーさんたちは、ずっと足のばしてはやってないはず。シングルプッシュアップの連続くらいしか足のばせるところがないんです。
最初の肘の置き換えは膝ついてやりますよね。
途中のシングルプッシュアップも出来る人は足のばしてと言うくらいですね。インストラクター用のビデオでもプッシュアップでは、マークは膝のばして、リサは膝ついてるから。
このことから言っても膝をつくからといって初級者とは言えないでしょう。

ｶｰｳｫｯｼｭの片手回しや、前作みたいに左右への動きが激しい時は膝着くようにしてる。体幹ナメって気持ち悪いから。後は心意気かな潰れるまで膝つかない。

ﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟに拘らず、上級者のくせに自分の限界を目指す姿勢が見えない奴は確かに痛いな。お前なんか体格と若さに恵まれただけで、条件が同じなら隣で頑張ってるｵﾊﾞﾁｬﾝの足元にも及ばんぞ。っと

↑
お前の考えも十分痛い

>>565
ついでに「膝」も追加したい。スレが荒れるからな。

いつの間にかイタイ奴ばっかりのスレになっちまった(´･ω･`)

気を取り直して、アタック楽しもうぜ(`･ω･´)

なんばーわん

>>584（>>573）
イタい奴ってのは、お前みたいな「最初から膝付いてる奴はザコすぎる」とか言ってる奴のことだよ。

水は飲みたい人が見たいだけ飲めばいい。
膝は伸ばしたい人は伸ばせばいい。
そうでない人はそうしなければいい。

そろそろｍｉｘになるね。
楽しみ。

>>587
おまえもうせーよ(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!

今日、スポクラに行ったら、ＧＷ中のスケが出てた。
普段は時間が合わなくてホームではなかなかアタック
ができない状況だったが、確実に２回できそう。
しかも１回はテック付きの90分。
今からかなり楽しみ。

みんなのところもアタックのスペシャルプログラム
とかある？

そういえば、アタックのプライオメトリクとかでやるランジって
何ていう名前なの？

ステップランジ

礼の一つも書けんのか(´･ω･`)
このスレも落ちぶれたな

ありがと




って、自分が聞いたんじゃないけどネ・・・

>>590
え、何処何処？近くなら行きたい。
ウチは、アタックに関してはＧＷの企画０で詰まらん。

正直言って遠征厨は来なくていい。
うちのスタジオ狭いから、皆周りに注意しながら動くのに
遠征してくる奴らは周りを煽るし、滅茶苦茶にするよ。
イベントの時は他店会員からは金取れば良いんだよ

うちのＧＷは何やらＢＰとＢＣで盛り上がり杉。
ＢＰは普通。詰まらん。

ＢＣは75分とか90分のイベントがあるけど、アタックはそういうのやらないよね

>>593
>>596
うわっ、感じ悪っ。久しぶりにこのスレに来たけど、空気悪くなりすぎ。
謝礼を要求したり、遠征組拒んだりってのは、このスレの住人の伝統から外れすぎ。
>>598
ウチは今回はイベントないけど、前にやった時は90分とかやってたよ。
もしウチの店でイベントやる時は発表するから、近くなら（遠くてもいいけど）いらっしゃい。
アタックは、好きな人が大勢集まったほうが楽しいからね。

600

多分、上の書いてあるスタジオはマジ狭い
水槽の魚の回遊みたいだよね
でも沢山の方が楽しいよ！

東京では双子イントラ共演てのがあって
初遠征予定
邪魔にならない様、頑張ります

曲名教えてください

指差して回ったあとにうさぎみたいに
手をみみにしてピョンピョン跳ねるやつ！
ヘイヘイヨ〜♪って感じ。。。

>>601
どこの話？
水槽の魚の回遊ってどういうこと？？
さっぱりわからん。

ヘイヘイヨ〜？ヘイホーじゃなくて？いつぐらいの？

３７のアジだと思うけど(曲名は知りません)
バニーホップだよね・・・何年もやってないな、今度リクエストしてみよう

今日、初めて新曲を体験した。
ランジ、プッシュアップきつすぎ。。。
でも久々だったので楽しかったっす。
パンプ６０の後で体が火照ってたので、いつものように、
プッシュアップするときはマットに湖を作ってしまったよ。。。orz

今月からアタック始めました。週３回のレッスンこなして
ようやく慣れてきた頃です。
あの大量の汗と爽快感は病み付きになってしまいますね。

最後のピークの曲、最高でつ(ラウンドあんどラウンド♪って曲)。
もう限界っていう時に更にムチ打ってくれるよーな曲。

キャリア１カ月弱で週３こなすとは、ただモンじゃありませんね
ケガには注意して頑張りましょう、お互いに。

↑
オール45以上なら普通じゃね〜

北海道には、2day-7attckerという伝説の人がいたそうです

スーパーマンするときにアキレス腱？かかと？が痛いなあ
どうすんべ

>>604 >>605
ありがとうございます。
すっきりしました。
３７でしたか！！古いんですね
あれやりたいんですよ。。。

毎日とかアタックやっていて飽きないのか？
俺は週にアタック１、エアロ３、ステップ２出てる。
エアロやステップはイントラ変えれば、内容変わるが、
アタックはイントラ変えても一緒なのに何故飽きないの？

>>610
>>354みたいなアタック専門スタジオがないと、自分トコじゃスケジュール的に無理だ…

>>613
だからいいんだよ。エアロみたいに、イントラ変わったら内容変わるんじゃ、突き詰めて取り組めない。
でもアタックは、内容がほぼ一緒（イントラの選曲で異なるけど）だから、前回失敗したのを今回は成功させる…みたいな感じで取り組める。

それにつけても、アタック（BTS）はつくづく日本人向けだと思う。内容が一緒なのに楽しめるのが、日本人の特徴。水戸黄門や遠山の金さんが長年に渡って支持されているのが、それを物語っている。
アタックも新時代の”良きワンパターン”として、益々繁栄していってほしいね。

>611

両足でジャンプしていますか？
横方向に飛び跳ねるときは両足ジャンプが基本です。

また、かかとは床についていますか？
つま先だけで跳ぶと、ふくらはぎやアキレスのあたりに
負担がかかりますよ。

>>611

シンスプリントかも。
医者にGO.

スマソ…もう今までみたいにアタックできなくなった。激しいスポーツは生命の危機だとなると、さすがに続けられない。
みんな、体を労われよ。命は１つしかないからな。俺もせいぜい、週１くらいにしたいと思う。

命を奪うスポーツクラブ
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1145810404/

アタック好きな者たちへ、神のご加護があらんことを祈る。

URyyyyy・・・貧弱ぅ。貧弱ぅ。

>>618
心配しなくても、素人が生命の危機に陥るほど激しいスポーツなんか簡単にできない。
必死でやってるようでも、どこかで手を抜いてるものだ。

>>616

あれって片足でやるもんだと思ってた
次回から両足でやりまつ

�dクス！

注意はするんだけどね。。。
ついつい、勢いにまかせて、
片足で飛んだり、つま先立ちになっちゃったり。。。
気が付くと、ふくらはぎが。。。

俺は足が辛いときは強度落としてアンパンマンくらいでやってるよ
やれるものなら毎日でもやりたいくらいだけど・・・

ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝかわいい（笑）

今日のｱﾀｯｸ行けなくなりましたー(T_T)

ﾎﾞﾃﾞｨﾊﾞｲｸって受けたことないけど、アタックと比べて強度はどうなんだろ？都会人教えて。

ところでみんなは、アタック以外で受けてるレッスンってある？

・アタックオンリー派
・他のBTSも受講派
・エアロと並行受講派
・ヨガやピラティスと並行受講派
・とにかく何でも受講派

もしかすると、複数にまたがってる人もいるかと思うけど、参考までにここのアタッカーの皆さんにはどういう傾向があるのか知りたくて質問してみます。
ちなみに自分は、アタックとコンバットと２つ並行受講派かな？後は、ひたすらマシントレーニングばかりなので。

俺は田舎もんだけど、
ボディバイク受けてるよ！
アタックとは質が違うものなので、どっちが強度か強いかは判断できません。

単純に消費カロリーだけをみたら、バイクの方が上らしい。
あと、固定式バイクを使うので、骨系への負担は少ない。
マシーンを使って負荷をかけるので、この負荷次第でキツくもなるし、甘くもなります。

ただ、上半身は鍛えづらい。
基本的にはバイク漕ぐだけなので、コリオが単調で、変化が少ない。
いっぺんに大人数でできないから、盛り上がりが難しい。

個人的には、やっぱアタックが好き♪

スレあらしと言われても、どうしてもアタックって振り付けがつまらない。
いい運動なのはわかるけど、イントラさんに聞いてみたいのは自分の個性の出る振り付けってしてみたくないのかなぁ？

↑
エアロ好きですが。
このスレ来てはダメだってば。

他に「アタック叩くスレ」あるから、そっち行こう。
アタック好きの皆様、スルーで。。

>>626
俺は今のところはＢＴＳ全般だが、今後はエアロとか
太極拳等にも出るつもり。
どれがいいとか良くないとかじゃなくて、自分が楽しい
と思えるものに出る主義なので。
もちろん、アタックは最高に楽しいと思えるもの。

>>626
エアロと並行受講派です。今となっては他のBTSには一切興味なし。
とにかく何でも受講派になれたらいいのだが。

>>626
何でも受ける派です。
太極拳の後のアタックは体温まって最後までバテずに動けるし、
アタックの後のローインパクトエアロはいい感じで心拍数が落ちて疲れが残らない。
アタックを頂点にして裾野を広げている感じかなぁ。

>>626
私はエアロ等並行受講派です。
月　エアロ60分
水　ボディステップ45、ジャザサイズ
木　ラテンエアロ60分、ボディアタック45
土　ボディアタック60
日　ボディアタック45
1週間こんな感じで。
何かと、楽しい。

>>628
一言だけ。
決められたコリオの中で、個性を出すのが、BTSイントラの技術。

アタック60パンプ60共に週一です
時間があればもっとやりたい
トライアスロンしてるんで
後はひたすらバイクこいでます

オレは…

月：ステップ30
水：パンプ45
木：アタック45
金：ヒーリング60
土：パンプ30、ヒーリング45、ステップ45、アタック45
日：パンプ45、ヒーリング45、アタック60

って感じのメニューでつ。
平日、もっと早く仕事終わればアタック増やしたいな
と思ってる。

>>626
いろんなレッスンに出てるけど、すべてはアタックのために集約されてしまう。
直前に受けるレッスンは、すべてアタックのウォーミングアップ。
直後に受けるレッスンは、すべてアタックのクールダウン。

>>626
自分の通ってる所はコナミの業務委託（コナスポではない）ので閉まるのが20：30（泣
とはいってもプログラムが充実してる方かも

月（残業代稼ぎ）
火（パンプ30・アタック60）
水（残業代稼ぎ）
木（パンプ60）
金（ビランクス）
土（アタック30・ヒーリング60）
日（パンプ60）

>>626
エアロ並行派でつ。

BTSはバイク以外導入の５アイテム全部。
エアロも時間があれば入ってる。
時折マシンもやる。調子悪いときはプールで歩くｗ
そんな感じ。

>>626

・とにかく何でも受講派
月　ジャズダンス、Bヒーリング
火　Bコンバット、Bﾊﾟﾝﾌﾟ
水　ファンク、ラテンエアロ
木　Bアタック
金　Bコンバット、ハウスダンス
土　Bﾊﾟﾝﾌﾟ、ファンク、Bステップ
日　Bコンバット、Bステップ

月　ＢＣ、ＢＳ
火　ＢＡ、ビランクス、ＢＰ
木　ＢＳ、ＢＨ、ＢＣ、ＢＰ
金　マットニュートラル、ＢＡ、ＢＣ
土　マットニュートラル、ＢＰ、ＢＣ
日　ＢＣ、ＢＳ、ＢＰ、ＢＨ

まんべんなく。ちょっと受けすぎ。
アタックのクラスもっと増えないかな〜

月　ＢＳ、BC、BA３０ 、３０分ラン
火　BH、1時間ラン
水　BH、BA４５、BAテック＆３０、ヨガ中級、４５分ラン
木　BC、60分以上ラン
金　BCテック＆３０、BS４５、BP、30分ラン
土　BA、BS、30分ラン
日　BH、BS、BA３０、BS３０、30分ラン

これが今回のスケジュールの暇なときの最大かな
もっとアタックがあればいいんですけど・・・
最近は忙しいのと、怪我して半分くらいだけど
もうちょっとの辛抱！

アタック３０で息があがるのは、
毎日、二箱のタバコのせいかなぁ？

こうしてみると、アタッカーとはいえども、いろんなメニューをこなしてることが分かるな。
エアロやってる人もかなりいるし、ヨガやピラティスやってる人も結構いる。
ちなみに俺は、ひとしきりマシンでトレーニングした仕上げにアタックやる派。他のレッスンは出ていない。
とはいっても、アタックが数多く受けられる環境じゃないから、せいぜい週２くらいだけど。遠征するほど時間ないし、トレーニング自体週３がやっとだから、そのうち２回はいいほうかも。
最近ウエストが絞れてきたような気がするので、ちょっと嬉しい。

>>637
共感です。他の日に受けてるアタック以外のすべてのレッスンもアタックのため。

エアロ歴３年。
転勤で入会したホームのエアロは中上級クラスが平日昼にしかなく、
仕方ないか〜という感じでアタックを始めました。

そしたら大はまりで楽しくて楽しくて。
アライメントを確認するためにエアロにも出るけど
どちらにも良さがあって、比較する方がおかしい。
特にエアロ厨の書き込みは、エアロ好きな自分から見ても痛い。

>>646
本当にエアロ好きな人の口から、アタックを貶すとか否定するとかは聞いたことがない。
何せ俺がアタック始めるきっかけは、他ならぬエアロイントラだから。
エアロを繰り返し受けてたけどなかなか上達しないので、どうしたら上達するかを聞いたら、初級エアロとアタックを積極的に受けることを勧められたから。
アタックのことを認められないエアロ参加者は、アタックのことを分かっていないんだろう。そして実は、エアロのことも全然分かっていないんだろう。
ということで、今後アタックに対する的外れな意見を述べているエアロ参加者については、半可通だと思うことにする。
幸い今行っている店では、エアロ好きとアタック好きはかなりシンクロしてるので、参加していて楽しいよ。

>>647
さすが！
いいこと言ったよ！

アタック、エアロに限らず
いろいろなアイテムには、それぞれいいとこがあるから
やれ、あれはダメだ、これはショボい、とか言う人は
やっぱ、いかんよ！

個人的な好き嫌いはしょうがないが
好き嫌いをもって
各アイテムの良し悪しを論ずるのは
的外れだと思う

>>646
> 特にエアロ厨の書き込みは、エアロ好きな自分から見ても痛い。

どのレスのこと言ってんの？
別に蒸し返すつもりはないけど、そんなレスあったっけ？

>>648
> 好き嫌いをもって
> 各アイテムの良し悪しを論ずるのは
> 的外れだと思う

これも。具体的にレス番号を教えてくれ

>>649
アタックを貶すようなレスは、主にエアロスレで繰り広げられてるよ。
たまにここで書く奴もいるけど、多勢に無勢で徹底的に駆逐されるからね。
俺も昔はいちいち反応してたけど、ここへ来てようやく、無知の遠吠えに反応しても仕方ないという心境に達した。

>>650
無知の遠吠え：この言葉気に入った

BTS信者だからしょうがない

>>650
だから具体的にどれかと聞いているんだが
このスレでの番号を教えて

蒸し返す気マンマンだなWあんま荒らすなよ。

最近、荒れますねー。
ココはアタック好きが集まるスレなので、荒れそうな書き込みは
スルーで行きましょう！

ところで、私はいろんな場面でアタックバカだなぁー、ってことが
よくあるのですが、皆さんはどんな場面でそう思ったことが
ありますか？

因みに私は着うたが、FLY AWAYです。もちろん、アタックバージョンの物に
しています。コナミの友達の前で鳴ると、ちょっと恥ずかしいですが（笑）

>>655
アタックバカと思う瞬間…デートスポットが、名物イントラ（トレーナー）のいる他店だったりすること。きっと俺達、アタックバカップルだな。

それより、アタックの着うたってどこで手に入れられるのかが知りたいよ。

FLYAWAYですが、イロメロミックスDXで落としました。
アーティスト名VISA、曲名FLY AWAY(Hixxy Mix)がアタックバージョンと同じ物
です。

ありがとう。

>>657
どうしても聴きたくて
登録してしまった！！！

>>653

教えてあげるよ。
>>649だ。

>>653
(´-`).｡oO（こいつは、>>650の1行目も読めないのか）

＞アタックを貶すようなレスは、主にエアロスレで繰り広げられてるよ。

最近、マスターでないと不完全燃焼な気分になってる。
昔はショートも45も楽しんでいたのに、いつからそんな風になっちゃったんだろうか？

↑
子供」でもできるコリオ。
皆、そうおもっていますよ。

コリオの出来る出来ないは関係ないな。
そんなことが理由で、完全燃焼できるかどうかなんて決まらない。今思ったことは、
腹筋が出来るのがマスターだけだからじゃないかとか、
後半、インターバルトラック〜パワートラックが出来ないからとか、
そんな辺りじゃないかと…

>>660
わかりました。該当レスなしということで安心しました。

>>661
(´-`).｡oO（こいつは、>>650の2行目も読めないのか）
＞たまにここで書く奴もいるけど

アタックはコリオが面白い面白くないとか
じゃなくて、最大限に自分の体力を
引き出せるとことか、
限界までぶっとべる爽快感がよいから
楽しいんだも〜んだ！

だからコリオが子供でもできるだの、
毎回同じでつまらんだの着眼点が乏しいですわね。

コリオが子供みたいに優しかったら、痩せないだろ？
どうして着眼点が乏しくなるの？
あ。適当に汗かけばいい運動だから仕方ないね。

もまいら簡単に釣られすぎ

>>666
限界までぶっとべる爽快感！これだっていう感じですね。

アタックは週一本だけで最もハードですが出ると体調がどうなのか自分にわかるのではずせないです。

最近、テック・ショート・４５も出たことない(時間的に出れない)ような
完全初心者名自分でしたが、マスター受けて一発ではまりました。

動き自体はエアロと同じで簡単ですが、なんかエアロとは違う感じで楽しかったです。
まだまだ初心者なんで皆さんのレス見て参考にしていきたいとおもいまふ。

子供のJrファンクはすごいぞ〜〜。
比べても仕方ないじゃん。

みんな、荒らしの書き込み見て頭にくる前に、>>650の「無知の遠吠え」という言葉を思い返そう。
意味もなく、アタックとエアロを比較してその優劣を語る奴や、あくまでアタックを否定する奴は、アタックの良さが理解できないかわいそうな人。
書き込みに反応せずに、心底憐れみの気持ちを以てスルーすべし。

それよりも、ゴールデンウイークにアタックに関するイベント情報（除・ツアー）が知りたい。
ウチの店は、アタックのイベントやらない（やるのはエアロとコンバットのみ）からつまらない。
そこで、関東一円でアタックのイベントやってるなら遠征しようと思ってる。
いい情報待ってます。

ごめんなさい。
アタックに、酒飲んで出てしまいました。
夕飯時に酎ハイ五杯。20時に飲み終わって22時にアタック開始。いつもと違う変な汗が大量に出た。
二度とこのようなことはしません。

>>672
ほらよ

つttp://ksco.blog49.fc2.com/blog-entry-20.html
つttp://www.xax-net.com/tenpo/cgi-bin/view.cgi?tcd=4422

いいかげん店舗ごとの祝日スケアップを義務化してほしい今日この頃＞コナスポサイト

>>673
危ないよ、マジに。深く反省しる。

>>674
THX。帰ったら見てみるわ。
祝日スケの件、激しく同意。あと、未だにiモード限定という怠慢ぶりにも喝だね。
auユーザー舐めとるのか、と腹立たしくて仕方ない。モバイルサイトに対するやる気を疑うね…

話が本筋から外れすぎなので、今回はsageということで。

>>673
認識が甘すぎるね。
別に本人がどうなろうが知ったこっちゃないけど、
スポーツクラブ、スタッフ、インストラクター、参加者…
少し考えたらどれくらい迷惑がかかるかわかるはず。

しかし、酒飲んでレッスン出る奴が一番悪いのは事実だが、どうやって入館できたのか不思議。
普通、酎ハイ５杯飲んで２時間経過程度じゃ、顔色や吐く息などから明らかに飲んでいるのが分かりそうなもの。
俺が行くホーム店舗なら、まず受付段階で入館を断られるのが通常だけどね。
何にしても、もしも事故が起こってアタックが全国的に中止に追い込まれるような事態にでもなったら、俺は>>673を絶対許さないぜ。

別にいいじゃん。何でもなかったんだから。
俺だって過去に数回飲んで出たけど平気だったよ

本人も反省してるし、二度としないと思う。

このスレに来るアタック好き同士でしょ。
寛大に許したげて。。

>>679
強烈なばか派っ遣

>>680
アタックが心底好きだからこそ、そういうアタックを冒涜するような行為が許せない。
別に知り合いじゃないんだから、スルーしたっていいような話。
だけど敢えて、アタッカーとしてやっていいことと悪いことの違いを示した。
むしろ、アタックを冒涜すると、ここまで真剣に怒る奴がいることを理解してほしい。

自分は、体調が万全な時しかアタックをやらない。
存分に楽しみたいし、終わった後のあの充実感を得たいから。
アタックでは、変な汗ではなく、いい汗を沢山かこうね。

確かにアタックに出るときは体調整えて気合入れていかないと怪我しそうだよね。
ご飯食べ過ぎたら逆流しそうになるし。パンプならまだ何とかなるけど。
うちのホームではショートからマスターに変わったら参加人数が半減しました。
空いてるほうが大きく動けるからいいけど、人気がないとすぐに廃止されるから
アタックが無くなるのが怖い。

やっぱ、60となると体力がもたん！



と、参加が少なくなり→うちは週1になった　　　と思う。

漏れ的にはひじょーに困るのだがね・・・・。

ウチは週３マスター（春から１人イントラが退職したので、１回減ってる）だけど、それってかなり恵まれてるんだってことを、このスレで初めて知ったよ。
今マスターできるのが１人しかいないから、潰れないことを祈る。
そして、あとのイントラも早くマスターデビュー（レギュラーで）してくれ。代行でマスターできるのなら、きっとできるさ。

>>683
今日は体調悪かったので、涙を呑んでアタック不参加を決めた。
風邪ひいたらしい…orz

全国の真アタッカーの皆さん！

漏れも相当なアタックバカでございます。

しかし、悩みのひとつにショートは参加が多いのに60となると少なくなる
なので、最悪のクラブは60は週1とかあるいはショートのみってトコ多いのではないでしょうか？

本格派アタックバカにとってはとても困りますよね？

ってことでこんなスレ立ててみました！

【コナミ】ボディアタック60のレッスンをふやそう会
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1146062259/

正解だよ
おれ微熱あったのに新曲発表出て五日間ダウン
あれ以来絶対に無理しない事にしている
軽い筋肉痛は別だけどね・・・
今のうちに治してＧＷ思いっきりはじけりゃいいじゃん
それじゃお大事に

アタックの魅力って何だろう？始める前まではあまり感じなかったけど、やるようになってから次のレッスンが待ち遠しくて仕方ない。
パンプやコンバットでは決して感じたことがない心理状況に、正直驚いている。

>>348さんへ
水曜の池袋行ってきました！遅い時間のテック&ショート出ました。雰囲気は良かったですね。
さすがはトレーナー、アタックでテックって何やるんだと思っていましたが、眼をつぶってのキック連打など、まさに目からうろこでした。
自分(♂)はアタックイントラは♂の方が、｢負けてたまるかー｣と燃えるので好きなのですが、彼女はフォームも抜群ですし、
良い感じですね。レッスン終了後にハイタッチで送るIRは初めてです。
ホームにするかは微妙ですが、遠征した時はヨロシクお願いします。
色々情報ありがとうございました。

>>361さん、おつかれさまでした。
目をつぶってのキック練習は僕も目からうろこでした。
30秒でさえ動くのに、IRは5分もやるなんて・・・
ニーキックの練習でも足が鳴って、まだまだ練習せねばと言う感じでした。
心肺能力ももの凄く高いので６０でもかなり楽しくいけます。
ただちょっと混んでますけど・・・
あのIRのレッスンは週に2回しかないので、気が向いたときに
また遊びに来てください。
テック＆３０は来週はイベントで、
再来週は代行と言っていたのでかなり先になりますけど

テックで汗だくになってたアタックバカより

>>688
完全な重複スレ。速やかに削除すべし。

昨日の7曲目。斜め前方に行く際転倒。
恥ずかしかった。やはり汗かきすぎだな。

>>691
I場さんのことですね？
あの人のアタックは、いつも混雑していますよね。

昨日後半ピーク２曲は旧曲を流してくれた。
フラッシュダンスともう１曲（ジャックとキックの連続、最後２手に分かれて手を上に上げながらキックするやつ）。
フラッシュダンスは曲調の割にはハードなので、結構楽しい。
今からパンプ４５とアタック４５とサウナ、行って来ます。

>>694
恥ずかしいとかはともかく、怪我はしなかったの？

>>696
もしかして静岡？
私もそこにいたｗ
楽しかったよね。最後は聞いたことがない曲だった。

>>697
ありがとう。怪我は無いけど精神的にやられた。

誰か、埼玉近辺でGW期間中にアタックマスターやるとこ知りませんか？
私のホームは、唯一マスターやってるイントラがお休みのため、マスターが皆無なのです。
欲求不満になることが容易に想像つくので、予め情報を得たいと思います。

>>697・>>699
何かいい空気が出来てるスレだね。

>>700
埼玉じゃなくてもいいなら、>>674が参考になるよ。

>>698
世の中狭い！静岡です。

５月５日（金）成増はﾏｽﾀｰｸﾗｽあるよ

>>702
世の中狭いw オレもいた。
45-7って聞いて疲れが吹っ飛んだよ

>>695
そうです。自分はビジターで彼女のレッスン初めてだったのですが、
混んでましたね。ただ、自分が転勤前にホームにしていたスタジオが、
物凄く狭かったので、人口密度は気になりませんでしたよW。

>>705
あの広いスタジオが一杯になるんだから、やっぱ半端じゃないよな。

>>700
既出も含めて…なお、今日の分は省いた。

5/3
・池袋（14時20分〜）の75。
・五反田（16時〜）のマスター。

5/4
・銀座（15時45分〜）の75。
・目黒青葉台（16時25分〜）の75。

5/5
・渋谷（15時半〜）のテック＋マスター。成増（17時〜）のマスター。

何か、75が微妙に多いのは気のせいか？

3日13:30に品本店で双子イントラのアタックがあるらしいぞ。

>>708
面白そう。行ってみようかな。

>>707
どれもこれも、梯子できないじゃん。
何でこんなスケにするんだよ。
2箇所梯子したいのに、全部時間被せやがって…ムカつくな。

>>708見たら、3日に本店〜五反田で梯子できることがわかった。

銀座まだ行ったことないけれど、どうなんですか？
銀座スレ見たら、祝日プロの書き込みが余りないみたいで・・・
銀座スレでは“Ｎさん”という方がしょっちゅう出てきますが、この方がやるのでしょうか？

ハシゴ希望なら
3日 18:00 府中 アタック45
45だし移動時間はきついが・・

4日品本店は通常スケなので
20：30 アタック60があるはず

5日府中
18:15 アタック60

ヤフー　オークションに
チケットでＢＴＳＪを検索すると
ＢＡメンズのチケットが出てたよ。
東京近郊の人や東京に行く人は要チェックかも！！
もちろん女性も参加ＯＫね。

梯子なんてできん。マスターは１日１回で充分。
前に１日に２回やったときがあり、最初がマスター、次が４５だった。
２回目はカーディオパートは何とかなったが、プッシュアップが２／３消化でつぶれてしまった。
１日に２回も３回もハシゴして、全部プッシュアップが膝離しで完璧にできる人っているの？

>>715
できるんじゃないの？
移動を伴わないパンプ〜コンバット〜アタックの3連続レッスンでも、プッシュアップ如きで潰れたりなんかしないぜ。
梯子ってことは、移動時間が休憩時間を兼ねるから、連続レッスンやるより遥かに楽じゃん。

梯子くらいでへばる奴はアタッカー名乗る資格無し

ていうか、アタックにおいてプッシュアップの位置づけってそんなに大きいのか疑問。
ウチのイントラから言わせると、プッシュアップは下半身の休憩タイムを有効活用するためのものだから、無理に頑張らなくてもいいってことなんだが。
プッシュアップを膝浮かせて出来るのを目指すより、他のパートのコリオを確実に動けることを目指すほうが先と違う？
もちろん、プッシュアップがきちんと出来るなら、それに越したことはないが。

>>717
まあまあ。第一>>715は、最初からアタッカーなんて名乗っちゃいないから。

>>718
プッシュアップの位置づけ？まあ、大きいと言えば大きいけど、そうでもないと言えばそうでもない。アタックにプッシュアップがなければ、シンプル＆ハードエアロと違いがないでしょ？

俺の中では結構大きいウエイトを占めてるよ、プッシュアップ。膝浮かせは当然、指立てで1曲やり通してこそアタックの醍醐味だと思ってる。

指立てか、俺は片手で出来ないかと密かに筋トレ中。ま、どっちにしろ自己満足の世界だけど。それはそれとしてﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟは燃える。特に52-5は出来るか出来ないかのｷﾞﾘｷﾞﾘﾗｲﾝで楽しい。

プッシュアップしてる時顔から
だらだらと出る汗が最高にたまらん

↑
変態


でも素敵♪

>>721
その気持ち分かる。
でもそれを味わうには、それまでにいかに自分を
追い込めるかが鍵。

>>720
>>719で指立てとは書いたけど、まだ実現はできていない。
でもそれを目標に、俺はアタック制覇を目論んでいる。
ちなみに、俺の密かな野望…指立て逆立ちプッシュアップだな。

>>717
集中したら梯子なんかできない。もまいが動けてない証拠。

集中して梯子できないというのは、ただの言い訳。俺はパワー全開でアタックしても、梯子や連続レッスン受講なんて朝飯前でやってる。
他レッスンとの兼ね合いで絶対不可能だとは思うけど、許されるものならアタックトリプルマスター（180）クラスくらいはやってみたいものだ。
きっと>>725は、基礎体力が著しく不足してるんだよ。集中したら梯子できないような虚弱体質では、アタックマイスターへの道は果てしなく遠いぞ。

時々ウチのホームで明らかに梯子っぽい奴いるけど
動きがメチャクチャな上に前衛を陣とるから始末に終えない。

梯子は禁止するべき

>>727
梯子が禁止？冗談じゃない、お断りだ。
誰が何のレッスンに出ようと、他人から指図される謂れはない。
第一俺は相応の経験を積んで以降、滅茶苦茶な動きなど一度もしたことないぞ。

思い込みで発言するのも、大概にしてもらいたい。

梯子もいいけれど、１本のアタックの中身が大事よ。
楽しいから数こなしてるだけじゃアタッカーではないわ。

アタック仲間さんたちが、くれぐれも無茶をなさいませんように。
楽しく続けるためにもほどほどが大事です。

>>728

別にお前だなんて断定して無いだろハゲ

>>729
もちろん、中身が重要なことは当然。充実した中身のアタックをやり、その上でmoreを求めるからこその梯子。
ついでに言えば、俺はアタッカーじゃなくて「アタックマイスター」だ。梯子が無茶と感じるレベルで、他人を評するのは止めてくれ。

>>730
>>726の次に>>727みたいなこと書いてたら、誰だって断定されたと思うだろ。
何にしても、他人から禁止云々を言われる謂れはないという結論に変わりはない。
アタック好きな書き込みにケチつけに来てるなら、他所へ行け。お前はここのスレに合わん。

さて、気分が壊れるからもう今日は寝るか。
それにしても、いつからこのスレはこんなになっちまったのかね？

梯子するほど暇なのね。

そうだそうだ

>>731
もまい>>717で他人を評してるくせになにを言ってんの？
梯子しすぎて頭スカスカになったか？
>>733
すべては>>717からだろがヴォケ

おまえら元気過ぎ。明日献血行って血抜いてこい。

>>736
え？717と731が同一に見えるの？
俺には別人にしか見えないけど。

>>737
元気過ぎというか、血の気多過ぎだね。
献血…ワロタ。

以前はアタックの梯子なんか当然のように毎週末やってたよ。
そのときは、純粋にアタックしてる時間が楽しくて嬉しくて、
中身重視は勿論だけど、アタックって始まるときはわくわくするけど、
６０分たつと終わっちゃうからね。

>>740
気持ち凄く分かる。
始まる前の曲がかかってる時最高潮になる。
そしてストレッチが始まると寂しくなる。
それが忘れなくて遠征を続ける日々。

梯したくなる気持ちもわかるし
一本に集中したい気持ちもわかる
まぁ、会費払ってるのは自分なので
好きなスタイルでやればいいんじゃない

梯でへばるのはどうだとか
梯してるヤツはどうだとか
いらんお世話！

やっと正論が出た！そうだよね。各々心行くまで楽しめればそれが一番！

いえ〜い！そのと通りだよ。それぞれがよければいいのだ！
今日はアタックの日だい！楽しみ楽しみ！
アタックを考えてくれた人ありがとう。出会えてよかった

ひょっとしたら誤解される可能性もあるので
補足しますが
好きなスタイルでやると言っても
好き勝手やるというわけではなく
他の人に迷惑かけないようにだけど・・・

文章力ないので
うまく書けません

大丈夫(^.^)b

　皆さん凄まじい体力ですね。
アタック出る度に自分の体力の無さを痛感します。orz

>>747
同じく。３曲目ですでに汗全開。
こんなのでツアー参加したらまずいよな・・・

>>747-748
別にいいんじゃないの？ツアーに出る出ないというのと体力の有無は関係ないし、また体力の有無と汗のかく量なんて全然関係ないよ。
ツアーに出たいならチケット争奪戦を勝ち抜けばいいんだから、興味あるなら参加してみたらいいと思うよ。

オイラは体力ないけど自分でペース配分考えて無茶して倒れて迷惑かけないように心がけてます。

BA５２ってなんで評判悪いの？
名曲ばかりだと思うんだが。

今日ミスドの店内有線で
ﾁｮｺﾁｮｺがかかった
なんか嬉しい

うちのホームでは52評判いいよ。49以来の楽しさがあって私も大好き。

俺も５２は大好きだよ。
４６の次に好きかな〜？

アタックの曲で好きな曲というのは何度かここで話題になっているけど、
アタックの曲にまつわる思い出って何かある？
　
自分のホームで最初にアタックが導入されたのが２年以上前で、
それをきっかけに自分もアタックデビュー。
そのときの曲がＢＡ３９。
今でもこの３９の１曲目のイントロをきくと初心に帰れる。
　
そのホームが昨年の秋残念ながら閉鎖になったのだけど、最終営業日のファイナル
アタックレッスンで、最後にやった曲が４７−１１。
その曲でクールダウンをやった後のイントラの挨拶が
「最初は３人しかいないこともあったアタックが最後はこんなに大勢のみなさんと
一緒に楽しむことができて本当によかったです。（この時の参加者は３５人）
」その言葉に感動しました。

チョコチョコいいよね〜笑顔になりますね

52悪くないよ。
ただ、みんなアタックにはいろんな思い入れがあるから、52に限らず新曲出たての時には拒否反応みたいなものが出ちゃうんだよね。

私がアタックに参加し始めたのは、半年ぐらい前で、49から50への転換期でした。
しかも、45分のクラスしかなくて・・・
最初は毎回同じコリオでつまらないなぁ・・・と思っていましたが、（エアロは3年やってましたが）
続けていくうちに、同じコリオだからこそ、楽しいという事に気付きました。
いまだに、プッシュアップとかは途中で膝付きですが、いつかは完璧に
こなすことが出来るように、日々通い続けます。
ミラコー（45だとラストピーク）や、ポイズン（時々変えてくれてみたい）がかかると、
脳内麻薬がドバドバです。
さらに、最近マスターのクラスが始まって、私にとっては古い曲
シューティングスターや、フラッシュダンス等が流れます。
名曲、名コリオで新鮮です。
アタックに出会えてよかった。
明日も、真っ昼間から、出かけてきます！

俺のアタックデビューは48。最初は「これ出てたら、体型変えられるかな？」くらいの意識で参加してた。
…50が始まって、Rock Itの虜になった。以来、体型の意識は完全に吹き飛び、単なるアタック大好きの意識だけで参加するようになった。同時に、アタックの参加率も飛躍的に向上していった。
アタックで好きな曲は数あるけど、Rock Itのようにハマった曲は目下のところないな。言わばアタックの虜になったきっかけの曲だから、やはり特別なのかもしれないけど。

アタック続けていれば体形は変わってくるよ
少し筋トレすれば相乗効果バツグンだよ

>>760
腹もへこみますか？

腹は一番最初にへこんだよ。

ピークで一番衝撃を受けたのは、何といっても３８の“HAPPINESS”！テンポの早さはさることながら、ノンストップさが好きです。私の中で一番の名曲です。

BA52、51、50、49の楽曲の原曲のアーティスト名しりませんか？
ある程度は調べて分かりましたが。

今度、アタックのクラスに出ようと思ってますが、いきなり60分は無謀ですか？

エアロだけじゃなく筋トレもやるみたいですが、コンバットの60分より相当きついんでしょうか？

>>765
なんとかなる。わしもデビューは60分のクラスでした。
無理をせず、周りをよく見て楽しんで下さい。
習うより慣れろです。
健闘をお祈りします。

>>765
コンバットの60分より相当きついです。
でもコンバットの60分より相当楽しいです。
回りに惑わされず自分のペースを維持してやれば桶。
足傷めるので、つま先立ちしないようにね。

60の方がいい
ゆったりストレッチしたり腹筋したり
体が後でも楽なのは絶対60だと感じる

45終わって、汗だらけでマットで一人ストレッチするのって
なんか気兼ねするんだよね

今日はＧＷスペシャルで75分だった。いい汗かいたぜ〜
やっぱりアタック最高！天気も良いし、良いＧＷだ！

うちもＧＷスペシャルでＢＡ９０やったよ。延長してＢＡ１０５になったけど。
腕立て３曲は流石にキツかった(@o@;)

パンプだけやりにいったけれど、やっぱりアタックをやらないと
行った気がしない。

明日はアタックスペシャルよん。

わたしも、興味あってBAしたいんですが、
テックのクラスが時間的に参加むりなんす・・・
ショートに出ようと思うんですが、テンポついていけず
ｱﾀﾌﾀは恥ずかしいんで避けたい・・・。どんなかんじのことするんですか？
BCはしたことありますが、こっちは全然ハードらしいし。

>>772
わたしはプライベートレッスンを受けてから始めました。
リズム感ないし、それまでエアロ系も全くやったことなかったけど、
今ではかなりハマってます。
BTSプライベートレッスンはお店によってやってくれるとこもあるから、聞いてみては？

773さん。そうですね。
まずは、レッスンうけてスタジオに出たいと思います。
ありがとうございました。

>>770
90分なんて超長超うらやまじい！！！！！！
いいなぁ90分一回しかやったことないんだよね
最後まじ本能だけでキックしてたの思い出したなぁ。

BCの60が今ではすごい楽すぎて。。。
やはりアタックじゃないと体動かした気がしませんね

>>772
スレ違いかもしれないが、エアロの初級もしくは初心者
クラスを体験するとよいと思う。
基本はエアロにあるので…

アタックが上手になるために、何かイイ方法ないでしょうか？始めて半年過ぎたくらいで、開始当初よりはできるようになったと思うけど、まだまだ改善の余地があると思います。
ここに来ればいろんなヒントがあるように思えたので、何か得られるといいなあとやってきました。

今一番の課題は、60で最後まで集中力が続かないこと。ピークが終わったところで燃え尽きちゃうせいか、腹筋のパートでヘロヘロになってしまうので、それを何とかしたいと…
アタック以外のトレーニングとか、普段の生活で気を配ることとか、何でもいいので教えてほしいです。

>>777
本当はコリオグラファー(アタックの振り付け者)
NZのリサのフォームを生で見るのが一番いいんだろうね。

リサはやっぱり違うよ。やっぱりフォームがキレイだもん。

>>778
リサを見たところで集中力の持続には効果ないんではないかと小一時間。
>>777ほど腹筋を頑張ろうという香具師はこれまでこのスレでもいなかったかも。
集中力の持続は気合しかないという機ガ刷るが。

>>778
それは、きっと凄いんでしょうね。
でも、田舎暮らしの私にはちょっと難しいです。

国内で「この人は凄い！」ってのは誰かいますか？

>>779
まあ、平たく言えば「体力がない」んでしょう。
60を完走できていない（最後バテバテですから）私が、何とか最後までこなすんだというだけの話ですから。

ここに参加してる多くの方は余裕でできてるでしょうけど、まだまだ初心者みたいな私にとっては、大いなる壁です。
早く60を、普通にこなせるレベルになりたいな。

腹筋てピーク２回目の後じゃないの
ヘロヘロでもよくない？

>>777
BHで体幹を鍛えるというのはいかが。
アライメントがよくなり、疲れが
軽減すると思う。
また、778がいう姿勢も改善される。
実は、BHの腹筋、背筋が一番キツイ。

自分は長年やってますが、余裕という事はないです。
やっぱり、後に行くほどへばります。
体力がついても、ついたらついたで、個人で強度を上げてしまうから、
結局はバテるパートは同じようなところに。

ペースが落ちない人は、ペース配分が上手なのだと思います。
これは、経験と個人のセンスじゃないですかね。

自分はノってくると、イノシシのようにツっ走ってしまい、後半にヘロヘロになってしまいますね･･･。

>>782
まあヘロヘロでもいいと言えばいいんでしょうけど、せっかくアタックやるんなら完璧目指してやりたいなという話です。とはいえ完璧なんて、きっとどこまで迫っても迫りきれない世界なんでしょうけどね。
自己満足と言われようと、アタック60をやり終えてもケロッとした顔でスタジオ退出してやりたいなというささやかな願いですよ。

>>783
ヒーリングですか…まだ1回も出たことないですね。何かヒーリングのレッスンって、時間合わないこと多いものですから。アタックの裏とか、早過ぎる遅過ぎるとかの時間帯に設定されてるから、なかなか参加する機会が得られません。

それにしても、わずか短時間の間にこれだけアドバイスいただけるとは…このスレ最高です。
もっと上達して、今度は何かアドバイスできる側に回れればと思いました。
今日はありがとうございます。とりあえず、寝ます。夜更かしはよくないでしょうから。

リサは最高よ！
集中力を持続できないのは、単調なイントラも原因の一つよ。

まあ、集中力が落ちると、ケガのもとだから、ペースを落とすしかないわね。
滑りやすいスタジオだとなおさらね。気をつけてね。

国内で素晴らしいアタックイントラねぇ。難しいわ。とりあえず、私の店舗にはいない。
一応、マスタートレーナーというくらいだから、Ｋ俣？かしら。
あたしがすきなのは、野○さん！アタックメンズが楽しみっ！

食事や栄養を取るﾀｲﾐﾝｸﾞを勉強したら、格段に疲れにくくなった。格段に！体力向上に煮詰まってる人にお薦め。

>>759
私のデビューも48。
ってお店ができて少しした頃なんだよね。
もしかして同じお店かも。

>>777さんへ
体力向上ですが、まずは走りこんでください。
１回３０分トレッドミルするか普通に走るか
楽に走れるようになれば６０分普通にもちます
IRとも話したことありますが、アタックはどちらかと言うと
持久系（BCは瞬発、BSは両方）みたいなので
まずは走りこんでの持久力アップがよいと思います。
体力をつけながら体幹＆筋肉をつけていけばなおよいと思います。
それとトレーニングの前後は十分なストレッチを忘れずに

ひたすらアタック出れば良いじゃん
嫌でも慣れるでしょｗｗｗｗ

アタックに出るために集中力や筋力アップをするなんて続かないんじゃん？
逆に集中力や筋力アップをするためにアタックに出るべきだと思う。
集中力が続かないなら30や45を中心に。
体力がもたないなら自分なりに強度を下げて行うべし！

これからリサオズボーンになってきまーすっ！
気持ちだけね。

これからアタックにいってリクエストした
Shooting Star　Heaven's A Place On Earthをやってくるわね。

明日は他店の周年イベント。
マークになってきます。

５２のDVDに出てる人リサとマークとあと一人の背の高い人の名前はなんていうの？
ビバン？でいいの？

>>789
走り込みは正直苦手なのですが、大好きなアタックのために、何とか頑張ってみようかと思います。

>>791
残念なことに、私のホームでは開講されているアタックの過半数が60なので、30や45を中心にというのは難しいのです。

>>795
ジムで基礎体力トレーニングするなら、エアロバイクがお勧め。
膝とかに障害を起こす可能性がないため。

>>795
開講されてるアタックの過半数が60って、裏山。
遠征じゃなくて、ホームで60やりたいな。

スタミナを持続させるには、運動前のサプリ摂取という手もある。
VAAMとかアミノバイタルとか･･･。
汗も沢山出るが、スタミナの持ちがいいような気がする。

>>797
厳密にいえば60は週3回で、45のほうが多いといえば多いのですが、夜7時以降に限定（日中はどっちみち出られません）すれば、週5回開講中3回が60です。それに対し、45と30は1回づつです。
土日の日中を含めても45が2回増えるだけだから、60の比率はほぼ半分ですね。60:45:30=3:3:1というところでしょうか？平日日中を加えると45が一番多いらしいのですが、そこまで日程把握してません。

なんだ単にｱﾀｯｸﾏｽﾀｰが多いことを自慢したかっただけか

ひがまないの

>>782
禿同（だと思う）
逆に腹筋を余裕でこなせるくらい体力が余ってると、
何かもったいない気がする。貧乏性なんです私、はい。

今日のイベント恐ろしい構成だったよ。体中が痛い・・・

1曲目　ウォームアップトラック
2曲目 ミックスインパクトトラック
3曲目 エアロビックトラック
4曲目 プライオメトリックトラック
5曲目 アッパーボディコンディショニングトラック
6曲目 ランニングトラック
7曲目 アジリティートラック
8曲目 インターバルトラック 　　ポイズン
9曲目 インターバルトラック　　 Heaven's A Place On Earth
10曲目 インターバルトラック　　Set You Free
11曲目 パワートラック 　　　　　　

ウチはアタック７０で１４曲やった。ＢＡ４５以前の曲を使用したため、曲数が多くなったようだ。
いつものアタックではプッシュアップが最大難関だけど、今日は古い曲だったせいか、「あれ？もうおわり？？」って感じで全然楽だった。
昔のプッシュアップトラックは、確かに「リカバリー」だった希ガス。
今のそれは、「どこがリカバリーやねん！」トラックであるが・・・それはそれで楽しい。


ところでみんなに質問だが、もし、明日やるマスタークラスが人生最後のアタックだったとしたら、
どんな曲構成でやりたい？

>>803
無理、60分では納まりきれない。どうしても人生最後というのなら、全トラックを延々とかけ続けて時間無制限耐久アタックにでもしてもらいたい。
34・37〜52だけでも、全部やり通したら17時間を要することになるわけだが…完走できたら、人生変わりそうな気がする。

>803

うーむ、迷うけど。。。
４３−１ wanna be with me
？？−２
４０−３ africa
４３−４　time to rock
３８−５ my love
４０−６ bicycle race
４０−７ shooting star
５１−８　set yo free
５０−８ miracle
３９−１０ How much is the fish?
４７−１１　Every time
下半身筋コン省略

＞８０４

確かに。１７時間耐久試してみたい。

ご飯とかトイレは？

【音楽】“マイアヒ〜”の次は“チョコチョコ”…ノリノリのダンスナンバー6月発売[05/04]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1146747614/l50


マジでチョコチョコだったｗ

今日他店の４５に出てみました。
１曲目から声だしたり、
ランニングトラックで真ん中に集まる時に
イントラを袋にしたりするのは結構あるんでしょうか？

>>809
うちではごく普通。60だけど

チョ〜コ〜ラッテー

今頃ブームが来るのかよ！

でも、えべっ糞か・・・

>>809
最後のチョコチョコでイントラをくすぐると喜びます

なんかアタックでのチョコチョコがすきなだけに
一般化向けにはやるのがさびしいのは私だけ？？
パラパラっすか。。。。。

ジャザサイズもやってる自分としては、チョコラータは好きな曲。
ブームが来るのは嬉しいけど…。

チョ〜コ〜ラッテ♪　　　チョコチョコ♪
アタックしたくなってきたよーー

今日のツアーでチョコチョコやってたね〜
２００人チョコチョコ♪

みんな６０分とか普通に出てるの？私は何度出ても３０分が限界です
２０分あたりで死にそうになるよー。。
煙草かなり吸うんだけど関係あるかな？６０分とか元気に踊ってみたい

>>818
タバコやめてしばらくしたら息続くようになるよ。

>>804
そんなの人生変わるどころか、人生終わっちゃうと思わない？

>>804
もし17時間アタック完走できたら、未だ実現できていないフルマラソン完走を目指してみようかと思う。これはこれでまた、17時間アタックとは別の難しさがあるんだろうな。

俺、ヘビースモーカー。でもアタックハシゴはよくする。
でもレッスン２時間前には喫煙は控える。そうすると別に問題なく完走できる。
だから終わった後のタバコは旨い。

ちなみにウチのイントラもヘビーではないが、スモーカー。
この男はフルマラソンも３時間前半で完走できる。３０前の癖に。
彼は、レッスン直前の喫煙はダメだが、２時間程度置けばあまり関係ないと言った。
俺もそう思う。

>>818
オレもかなり(タバコ)吸うが、大丈夫だよ。(やめればもっと楽になるかも
だけどね。)
てか、みんな言うように３０分のクラスは走りっぱなしだから、やっぱり
キツイ！
おまけにウチのイントラさんよく「あっ大変！時間が余っちゃいました〜」
とか言いながら（むろん確信犯）一曲余分にやってくれちゃったりするんで
もー大変www

>>822
2時間の根拠が知りたい。別に揶揄してるつもりでも何でもなくて、科学的にその「2時間」というのがどういうものなのかを純粋に。尤も、その根拠が分かったところで俺は吸うつもりないけどな。

科学的根拠は無い。経験的にこのくらいおけば大丈夫という体験に基づく結論。
でも吸わないで済むならすわないほうがいいよ。言うまでもないが。

どっちもやめる気サラサラないよ

だよね。まあ、俺が吸うつもりないというのは、辞めるのにかなり苦労したからね。また吸いだして、禁煙するのに長年時間かけるのは嫌だから。

>>804
高橋尚子でも無理だと思いますけど

ウチのホームじゃ70近い爺さんがタバコ吸った直後にアタックマスター完走してるけどな

いや〜な予感がしたので。一応。タバコの話題そろそろ・・・。“水”の二の舞は避けましょm(__)m
ここで、GW各店アタックスペシャルの報告会しましょうよ！

アタックイントラでタバコ吸う奴は所詮アルバイトに毛が生えた程度のカス。心の底から軽視してます。

最近、フォーマットにうるさくなってるので
一曲多かった等
こういうことは書かない方がいいぞ！

>>831
それは君の勝手だが、日本語くらいしっかり勉強しようね。
タバコよりも日本語の方が大事だよ。

>>832
そんなの知ったこっちゃないよ。

>>832
あらま。知らなかった(^^;;　ごめん　by８２３

>>832
大丈夫じゃないの？もしそんなにフォーマットにうるさいなら、ツアーで60分を超えるクラスなんて認められないはずだよ。

ttp://www.btsj.jp/event/tour2006_MAY/schedule.html

それを、トレーナーやMTが自ら犯してるんだから、どの店でどんなレッスンやっていようと文句言われる筋合いなんてないんじゃない？

>ちなみにウチのイントラもヘビーではないが、スモーカー。
>この男はフルマラソンも３時間前半で完走できる。３０前の癖に。
>彼は、レッスン直前の喫煙はダメだが、２時間程度置けばあまり関係ないと言った

あんまり笑い過ぎて腹痛てぇ〜〜〜

喫煙が有酸素運動に対して、マイナスの効果しかないなんてもう数十年まえから
常識だよ。どうやって体に酸素取り込んでるのか知ってるか？2時間間隔を置けば
そのマイナスの影響がないなんて、一体どこのご立派な説なんだwww

別に適当な事書くのは自由だけどさ、ガキでも分かるようなちんけなウソ書くな。

知ったこっちゃない言ってるけど
うかつなことが目につくと
締め付けがきびしくなるよ

全国的に見れば
まだなぁなぁのところが多いけど
地域によっては
かなりうるさいところがあるから

もりあがっても曲は増えないし
ワークショップで習った以外の曲は使えないので古い曲ができるスタッフが少なかったり
最近ではイベントでも60分以上のものをやらなかったり

ツアーのことはよくわかりません

アタックではないが
ふだんのレッスンで
トレーナーが一曲多くやったら
怒られたって言ってた

>>837
君は喫煙者の赤血球量が非喫煙者よりも多いという「科学的事実」を知っているのか？
また、人間の体には解毒作用があり、喫煙後しばらくして中和されるという、「科学的事実」を知っているのか？
もう少し勉強しようね。中学生君。

>>837、>>840
板違い。
スーパーマンしながら該当スレに移動しる。

>>836
ツアーはマスタークラスの曲数しかやっていないよ。
７０分になってるのは、イントラの紹介や宣伝の為だよ

喫煙者は自分に有利なネタならガセでも永田ﾒｰﾙでも必死で飛び付くからな。時代に逆行する奴はﾆｺﾁﾝ原液で飲んで癌でのたうち回りながらとっとと死んでくれ。

>>843
お前必死杉。
みっともないからさっさと消えろ。

嫁と子供が義母と泊まりに行ってしまったので一人ぼっち。
今日は店行けなかったので、一人をいいことに家でアタック。
すっぽんぽんで窓に映った姿を見ながら、自分で集めた曲
（サンプルなので１曲１分から１分半）を２０曲通した。
家でやっても５２のプッシュアップは汗がボト落ち。
気持ちよかった＆今お酒をおいしく飲んでいます。

自分明日誕生日なのですが、ホームでアタックマスターがあるので
それに出ることを自分へのプレゼントの一つと決めてます。
うひー！楽しみだわ。

喫煙者のとなりだけには行きたくない。
タバコ臭いんだもん。最悪な気分になる。

直前に吸ってなくても、汗から出てるんじゃないの？

>>845
貴方に一言
乙！

昨日ＧＷ特別ＢＡがありました。
簡単なＴＥＣ入れたから約７０分でした。
ＢＡ３回目にして無謀かなと思いながらも参加したらやっぱり無謀でした。
いつものイントラではなく、多分他店からのＨＥＬＰみたいでした。
そして今日ほぼ毎週参加しているＢＰマスター入ったら
変な所が筋肉痛でいつも以上にヒドイＢＰでした。
ＢＡ恐るべし

アタックやらパンプやら続けてたら
脂肪が薄くなったからなのか、血管自体が太くなったのかワカランが
足や腕の血管が目立つようになってきた

845とか846って最高の人間だよな

特に845はお前は俺か！

漏れも貸してもらったイントラ用DVD見ながら一人アタックやってますた

津田沼コナミの野辺トレーナーのアタックは本当に楽しい。
しかもあんなに美しい筋肉で踊られるとやる気が出ます♪

>>853
いくら何でも、実名挙げるのは如何なものか？

自慢したいのはわかるが
DVD借りたとかは書くなって！
そういうことは内緒にしとけ！

そうそう、そういう香具師がいるから、会員とイントラだけの秘密のレッスン（本当は使用してはいけない古い曲）が出来なくなるんだよ。

フォームのチェックやコリオの把握は一人アタックが一番だな
梯子は意味無い

>>857
漏れは梯子を否定する気はないが、一理あるな。
スタジオの中だと、楽しむこと優先になってしまってフォームチェックどころではない。

残業で最後になってしまったときに一人アタックをやってるのは内緒ｗ

ところで梯子否定派のﾔｼって、梯子自体じゃなくて、
「自分のホームに梯子してきて羽目外すﾔｼら」
がイヤなんでねいの？
漏れ的にはこれが梯子の嫌なところなんだが。

↑狭くなるから動けない

ホームを荒らすとか
狭くなるってのは
正確に言うと
梯と言うより
団体様ご一行の遠征だよね

楽しくやりたいのもわかるが
うざいと思うのも確か

俺は梯子する時、必ず守ってることがある。それは「徒党を組んで行かない」こと。
1人で遠征してる分には、ホームの人もそんな邪魔者呼ばわりはしないもの。
大概梯子で嫌われるのは、徒党を組んではホーム同然の態度で振舞ってる奴。

確かに金払ってる以上はホームも糞もないのだが、ホームメンバーには敬意を払ってるよ。
俺のささやかなポリシーだが、つまらないことで不必要な敵を作るのは嫌だからね。
因みに仮に同じホームの人と偶然居合わせても、せいぜい二言三言挨拶交わす程度だよ。

最低限上記を守っていれば、大抵のトラブルは避けられるものだと思っている。

別にトラブルはないと思うがね〜

昨日のアタックに膝上げ腕立てを完璧にしてる奴がいた
俺も頑張ろ〜

ウチは田舎店舗だからか会員は大人しい人ばかりだし、他店の会員さん
が来ることなんてめったにない。（団体様なんて皆無！）
羽目を外すヤツら？　大歓迎だ！ww
イントラさんはいい人いるのにな〜・・・と愚痴ってみる。

みんなで楽しく遠征するのはいいんだけど羽目を外し過ぎないようにしないとね。お互いに。861の感性が素敵。

おれも遠征は単独行動だね、全く計画なしででフッラって立ち寄るから徒党は組めない
アタックして風呂入って勝手にメシ食って帰る、気楽でいいよ

あたしも。まったく同じだわ。

あたくしもあさって遠征しますわ。
じみにね

GWの前半はお出かけで、今日最終日は
午前中は１０５kmの自転車トレーニング、
そして午後はコナミに行って、久々にアタックに参加した。
パンプ６０＆アタック６０と連チャンで疲れたけど気持ちよかったー。

いやぁ〜
団体様のご遠征を完全否定する気はないんだが
オリコリ(?)で寝っ転がるヤシとか見たことあって・・・

単独遠征だと絶対できないくせに
団体で来てるものだから
ハメはずしすぎるの！

こんなの見ちゃうと
団体客がウザく思う時があるのよ

寝っ転がるヤシ。。想像できない！すごくひきそう

>>870
イントラで居たな。寝転がるやつ。
51のパワートラックで。マーク意識だと思うが、かなり引いた。

うぃぐる！うぃぐる！で腕と腰を振るくらいなら良いよね？

年度始めからアタック出始めて段々慣れてきました。

ショートの後半でぐるぐるランニングと腿上げがあるんだけど
息も絶え絶えで足が上がらない・・・
早くラストまでカッコ良く動いてる常連さんたちみたいになりたいです。

その気持ちがあれば60でもﾌﾙﾊﾟﾜｰで動けるようになるよ！頑張れ！

>>873
頑張って続けていれば、基礎体力がついてきて
ラストまでガンガンに行けるようになるよ、そのうち。

ガンガレ！

ラストのキックで大爆発する為、
途中まで体力温存してますが、
そうしてる人居ます？？

又、どう思う？？

「ハイキック大好き」より。

60の場合
アップは流して後は自分なりに全力
ただしランニングトラックは頑張らない（頑張れない）
俺的に60の山はプッシュアップとキック後のピークだね

30の場合
アップから全力
ランニングトラックは頑張らない
キックはもちろん全力

60って最後キック２連発でも良い位

「ハイキック好き２号より」

>>876
体力温存はしない、というより出来ない。
ピークに備えてローテンションでアタック受けてると、身体のキレが悪くなり、結果的に余計ピークでツラくなる。
そういう経験から、一切の温存はしないことにしている。

僕も最初から飛ばす方
でも
ピークがどうだから
飛ばすとか 体力温存するとか ではなく
なんにも考えないでやってますよ

体力温存するとテンション上がらない
テンション上がらないアタックなんて嫌だ・・・そんなのアタックじゃない

上に同じく。
だからあたしは60は最初からとばす。もちろん最後まで！
持久力には自信あります。じゃないとやっぱテンション保てないんで

>>876
大体ピークに備えて体力温存しなきゃラストで大爆発できないような人じゃ、アタック出るの早過ぎってことじゃん？それじゃ、コンバット〜アタックの連チャンとか、パンプ〜コンバット〜アタックの3連チャンとか普通に全開（全壊？）モードでやってる俺は何なんだ？
体力温存するレベルじゃ、基礎体力が不足してると思われる。トレッドミルとかでしばらく走り込んでから、改めてアタック参戦したほうがいいと思うぜ。

>>878
あ、それ分かる。不完全燃焼モードになっちゃうんだよな。

>>880-881
その通り。テンション低いアタックなんてあり得ない。

俺は時間の許す限り、アタックを受けている。
週平均１０回で８割が６０。みんなはどれ位受けてる？

ペース配分してピークでMAX出せるようにするのが
真のアタッカーだろ。
闇雲に動けば良いってモンじゃない。

オレ流もホドホドに。 ┐('〜`；)┌ ﾔﾚﾔﾚ

>>876

私も同じように体力温存派です。
アタックの場合、エアロと違ってローインパクトの
部分が短いかないので、最初は自分なりに
ローインパクトパートを作っています。
体力温存というと語弊があるけど、緩急をつけるのは
アタックでも推奨している。（俗にいう２つのピーク）
これをいうとスレが荒れるけど、本当のピークの
ハイキックパートを完全にこなしている人は、
イントラも含めて極めて少ない。

>>884
そこで断言するからスレが荒れるんだよ。
ピークに向けてテンション上げていかないと、肝心のピークがショボくなるのは俺にとっては事実なんだから、勝手に「ペース配分してピークでMAX出せるようにするのが真のアタッカーだろ」なんて纏めるなよ。
俺から言わせれば、ペース配分してる奴だって十分俺流だよ。何なんだろうね？自分勝手に真のアタッカーは斯くあるべしなんて滔々と述べてる奴なんかに、勝手に真のアタッカーなんて語ってほしくないぜ。

＠真のアタッカーってのは虚弱体質がウリなのかよ。
＠体力温存しないと、ピークも満足にこなせないんだったら、軽々しくアタッカーなんて名乗るな！
＠全開で飛ばせない奴は、アタッカーの資格なんてねーよ。

↑いきなり、こういう風に自分のアタックスタイルを全否定されたら、普通は腹立つだろ？
世の中、自分の意見が全てだと思うなよ。俺だって、そこまで断定的なことは書かなかったぞ。

>>886
断定したのはお前が最初だろハゲ

あの〜皆さん？アタック大好きなのは皆さん共通！
でもアタックを“楽しんで”ますか〜？
「〜だろ！」とか「〜じゃなきゃ」みたいのが多いよ〜。各々の考えをぶつけ合う前に、アタックの楽しさをぶつけ合いましょうよ！

↑そう。ＢＴＳＪに高いレベルを求めるのは間違ってるよ
とりあえずマナーは守って安全に楽しくやれればいいです。ﾜｷｶﾞの方は自粛して下さいね！

まぁ、案の定お決まりの流れになったわけだか、基本は楽しく、自分に厳しく。それで十分。

ですね！(^O^)
今日もアタック楽しんできま〜す！

えぇぇっとぉ
みんな遅い時間まで起き過ぎ(？)
早く寝て
ちゃんと睡眠時間とって
そっちの意味で体力温存すれば。。。。。








言ってる自分は
起きるの早いが。。。。

そだそだ！

>>882 >>886
こいつ場か？完全に矛盾してる
それに>>884が言っているのはペース配分であって手を抜くわけではない。
>>884のまっとうな意見に対して難クセつけるおまいの発言が荒れる元。

えぇぇっとぉ
僕は真のアタッカーじゃなくて
ただのアタック好きの兄さんいいので
この話題いったんやめましょ

続けたいので・・
>>880
同じく。
「ハイキック大好き３号」より

スケーター大好き１号！

好き
Ｌギャロップ、ランジ、両手を下に突き出すハイキック、ニーリピーター
苦手
４ニー、エビバディの１３５度（？）、スパーマン

んで、ランジ基地１号。（パンプのランジは・・・です）

お〜忘れてたd(-_☆)
スーパーまん大好きだぁ！

今日の夜にアタックいくぞ

いつもの昼クラスにいるワッキーがいませんように〜ナム〜

GW中に他店のイベントでやっていた曲が良かったのでホームでリクエストしてみたいのですが
いつの曲か分からず、困っています。
どなたか分かる方、教えてください。

後半のピークの曲で、サビの部分は前に進んで手を下にプッシュしながらハイキック、
そして後ろに下がって同じようにハイキック、これを2往復して
手を正面にプッシュ（パンチ？）しながらのハイキックを4回した後は
2ジャック＋手を正面のハイキックを2回、これを4セット。
最後はジャックの時の手をあげたままのバージョンを4セット、ハイキックで終わりです。

ヘタな説明ですみません。
よろしくお願い致します。

>>901
これをホームで説明したらいいんでないの？

うーべいべっ

って始まるでしょ？

ごめん
違ったわ
ぷっしゅで進まんわ

シューティングスター？

>>901
Heaven's A Place On Earthでは？？

>>906
正解！

スーパーマンは難しいよね
俺も決まってる気はしないな

>>898
俺の好きなのと被ってるな。お前は俺か？と思った。
あと俺が他に好きなのは、ニー＆キックと普通のキック…それと52でやったランニングマン。

じゃ、俺はニー＆キック既知1号ということで。

ランジが大好き。でも、テンション上がると飛び跳ねすぎて、曲に遅れるのが難点。強度上げるなら低空でｶｯﾂﾘ落とせばいいんだけど、気持ちの昂ぶりが抑え切れないよ〜〜。

>>910
IDがBA（ボディアタック）だ…

ランニングマンあまりにも自分のかっこがぶざまで逆に
爆笑もので楽しい。あれはタイミング崩すと終りだよなぁ

ボディセックスってあると面白いよね。
参加者どうしペアを組んで全10曲のプログラム。
ウォーミングアップのお互いに愛撫から始まって！
挿入は2曲目から、曲が進んでいくにつれ体位の難易度が高くなり
ピストン速度も激しくなる！
この10曲構成なら多分、相当な運動になるとおもうけどな。

男性の参加率高くなる。
∴ ＊ を貸す人が必要となる。
私は不参加とさせていただきます。

>>913
一人余ったらｵﾅﾇｰするのか。

>>915
いや、それはない！
必ずペアを組まないといけません。
お相手はランダムによる。
ていうか、やっぱりこれもマンコの締まり具合いではヘタしたら
2曲目でイッちゃったらトレーニングにならないよね？
どうしたらいいかなあ。

もっとへたしたら、必ずしも男女同数とは限らないから、男性だけ余ってしまって男性同士も出てくる・・・・・。

何これ？
品無さ杉・・・

下らねーよ。アホみたいな話題で、アタックスレを汚すんじゃねー！

うぁ〜〜何この人達キモイ。

どうせ、あーでもないこーでもないってくだらない話しになるんだから
たまにはこーいう話題にしましたっ！
品もなにもありませんよ！
気持ちよくトレーニングできたらいいよね。
いっぱいアソコを突かれて。

あまりに不愉快の度が過ぎるので、ここらで全く話を変えよう。

日本中のアタック好きを集結させて、一大イベントするとしたら、どの位の規模でやるのがいい？例えば…
・武道館クラスの広さ
・ドームクラスの広さ
・国立競技場クラスの広さ
…みたいな感じで。

何でもいいから、この位というのを出してみようぜ。個人的には、ドームでアタックとか興味ある。
軽いノリで出した提案が、何かの拍子にBTS関係者の目に留まって実現したら面白いんだけどなw

>>906
私もその曲好き！！！

GWイベントでやったし。最高だよね。

俺はsexが好き

ドームでアタック？いいね！ランニングトラック最高だろうね
曲はラヴィング・ユー・ベイビーがいい
みんな全力で走らないと対角線に着かないよ
妄想だけど楽しいね

>>922
ドームでやるなら、札幌・東京・名古屋・大阪・福岡を全部衛星中継で繋いで、各地で一緒にアタックしたいね。
ドームのない地域は、アリーナでやろうよ。

芝生の上。気持ちよさそう。ランニングトラック、大変な事になりそうだけど。

>>922
どこかのビーチはどう？
上からヘリで撮影なんてしたら、壮大な景色だと思う。
但し、ランジやプッシュアップがきついぞ。

なんなら、挿入したままでギャロップしてみたら？

>>927
ランニングトラック限定で、競馬場かサーキットというのはダメかい？

>>929
しつこい。

こいつ、コンバットやヒーリングandビランクスのスレにもマルチしてやがったとんでもない奴。

>>931
してねぇよ！
適当なこと言うなよ。
藻前みたいなドーテイを相手すると疲れるのさ。
せいぜいチンカス掃除でも念入りにやっとけw

おまいかなりのくそガキ・・・
そんなことでﾑｷになんなよ
図星だから、興奮か・・・
(^O^)

ハーカ！
IDがちがうだろうが！
そんなことわかるだろうよ。
たぶん、俺のボディセックス構想に賛同する奴が勝手にパクったのさ！
でも、正直藻前もホントにあったら嬉しいだろ？
何をカッコつけるのよ？

おまい、つくづくばか
救いようもないぜ！
時間ねらって書いたくせによ！
まじで、消えろーーーぉ！

ID変えてまで乙。

てか、こいつ定期的に現れるエアロ厨じゃね？
ヒールロンプでもしながら巣に(・∀・)ｶｴﾚ!!

うわ〜ん。せっかくさわやかなスレだったのにぃ
なんて馬鹿な事を考えるエロおやじだ

とりあえず
バカヤローどもをかまわず
スルーしとこ

春だなぁ・・・

もう海外では
BA53をやってると思いますが
何か情報知ってる人いる？

自分で新曲のことをふっておいて
なんなんだが
ちょっと注意して

ふしあなさん(fusianasanだったと思う)出てきたら
かまったらアカンぞ！
スルーしなさい

おぬしが、ふしあなさん？

ボディセックス改め
ボディファック(BF)にする。
曲構成と動作のよいアイディアを藻前らから募ってあげよう！

>>935
またまた、IDがba登場だ。

>>940
53は、予定通りなら来月の今頃に発表だな…

BA53

1. Open Your Heart - Maximum
2. Finally - Love To Infinity feat. Charlotte Day
3. From Paris To Berlin - Rhythm Twins
4. I Can't Stand It - Southern Light
5. We Be Burnin' - Sean Paul
6. Right In The Night - Pure Essence
7. Pretty Vegas - OneZeroOne
8. I Can Fly - DJ Denzi
9. Hello! - KopyKatz
10. Push The Button - Sugababes
11. Far Away - Nickelback

Choreographed: Lisa Osborne
Presented: Lisa Osborne, Shaun Egan, Kendall Kimball & Phil Anderson

BFの一曲目のウォーミングアップは
洩れ的にはパンプの一曲目のようなマターリのリズムにのって
お互いに舐めあうてのはどー？

↑もういいって、そのネタ
スレ違いだから他所でやって

>>946
チラシの裏でやれ、タコ！
いい大人は、公衆の面前でそんなことやらない。変なビデオの見過ぎだよ、糞ガキ。

>>947
余所でやったら余所が迷惑だから、チラシの裏でやればいい。
実体験０のガキの妄想なんぞでアタックスレを壊されちゃたまらんから、この話に関わるのはもう止めよう。

本題に無関係なので、sageておく。

最近、アタックを始めました。
まだほとんど曲を知らないので、以下のようにやってます。
１セット目･･･小さく動いてコリオを確認。
２セット目･･･動きをちょっと大きくして更に確認。
３セット目以降･･･全開で動く。（楽すぃ〜い）

早く１セット目から全開で動けるようになりたいのですが、
曲を知らなくても上手に動けるコツとかありませんか？

>>949
イントラが出してるキューの意味を理解できるようにすることかな？例えば、イントラが「スーパーマン」と言っても、スーパーマンが何なのか分かってなきゃ動く以前の話でしょ？
曲を知らずとも、キューを正確に理解できれば動けるようになっていくはず。もっとも長くアタックやってると、曲を聞いただけでどんなコリオか体が覚えるようになるけどね。

>>949
アタックは使うステップが普通のエアロ程多くないので、
すぐに主に使うステップ一通りを経験できますし、
ステップの名前と動きが分かれば、知らない曲でも
キューイングだけですぐに大きく動けたりします。
また、3曲目とか8曲目とか、同じ場所(?)の曲は
構成が似ていて、その構成がみえてきたら
次にくるコリオの予測も（時々）できたりします。
「あーこれの次スーパーマンだろうな」とか。

>>950さんとかぶっちゃいましたね、失礼。

昨日ﾎﾞﾃﾞｨｾｯｸｽだのBFだの言って全国のｱﾀｯｶｰを不快にさせた奴。福岡天神店スレの698だと言う事に今気付いた！しかも恐らく「大きなお世話君！」そんな事知りたくもないかも知れないけど、二度と書き込ませない忠告の意味を込めてあえて晒させてもらいます！

２曲目のスクワットやる動きがある曲わかる人いないかな(ﾉД`)
ラララリラ〜みたいな女の人の曲!

>>952
いえいえ、被るのはそれだけアドバイスのポイントが決まりきってる何よりの証だから…何と言っても、初心者が一番とっつきやすいのがアタックを含めてBTS最大のウリだもん。
>>949さんも続けてやってさえいれば、すぐに上手に動けるようになると思う。こんなアドバイスしてる自分も、まだ1年チョイの経験しかないんだから。

そろそろ新スレ立てておきます。

アタッカーの小言（旧ボディアタック大好きな人3）
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1147358846/

え？コ○ミ天神店の奴だったの？本当あそこは馬鹿ばかりいるな。

>>956
これダメ。スレタイを勝手に変えたスレは、新スレとして認め難い。

>>958
同意。新スレのスレタイは「ボディアタック大好きな人４」以外あり得ない。

>>958>>959

と思ったのですが、あえてスレタイもリニューアルしたほうがいいのかと思いました。ごめんなさい。
なぜなら、ボディアタック大好きな人って言ってもあーでも、こーでもないとかスレを見ていて何か
このスレタイにそぐわない内容が多く見受けられるので、批判も覚悟のうえです。

今回「大好きな人」は必要。前回はどーでも良かったけど。

>>960
それでも、一言も前触れなく勝手に変えるのは乱暴すぎ。
新参者には分からないかもしれないが、２スレが出来る時にスレタイでかなりの意見が出た上で、今のシンプルなスレタイが誕生してるいきさつがある。
せめてスレタイ変えようと思うなら、事前にそういう話を持ちかけるべきだったね。
何はともあれ一旦削除した上で、変えるか否かを討議すべきだよ。でなければ、あっちのスレは本スレと認めるわけにはいかないな。

↓こっちが新スレでつ
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1067006281/

ボディアタック大好きな人４
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1147363581/

>>962

言われてみればそうでしたね。
私もちょっと暴走してました。実に反省しています　申し訳ありませんでした。

ここは、みなさんと真剣に討議させてください。

私的な見解なのですが、アタック大好き人間のみでスレを成立させるのは限界があると思うのです。
私もアタックは非常に大好きです。
いいスレだなと思いながらしばらくロムってました。
しかし、途中からエアロにくらべてどうとか、また不愉快なスレも多々ありました。
みなきゃよかったと思うことが最近は多い。
このスレはアタック大好き人間以外のカキコを前提にはしてませんよね？
半ばアタック大好き人間のみの限定スレと錯覚するが為に、攻撃も受けやすいのだと思ったんです。
みなさんも不愉快、私も不愉快だから、いっそ最初からオープンにしてしまっていろんな立場の人も
カキコすることを前提にするといったご提案をしたいと思っています。

ご討議よろしくお願いします。

許す。素直で宜しい！元はと言えば、後半荒らした奴が悪い！楽しく行きましょう！

とりあえず
こっち埋めないとね
(あっちに書き込んだが。。。)

ツアーどうでした？

>>965
言いたいことは、大体分かった。

でも自身で認めている通り、あのやり方は暴挙だったね。
アタックの過去スレについて書いてなければまだ反発せずに済むが、まるでアタックの正規後継スレみたいな書き方で勝手に進めちゃいけない。
しかも、アタック大好きな人以外がどうこう言うなら、そっちのスレは小言を言う専用スレか？というツッコミも入れられる。

ここがアタック板とかBTS板という独立した存在なら、別に２つのスレを並列してもいいと思う。
でも、スポクラ板でアタックばかり複数スレを作成しちゃまずい。
だからあのスレについては、残念ながら削除いただくしかないと思うよ。せめて１にある、このスレの後継みたいな書き込みは誤解を招くから、絶対的に良くない。

>>965
現時点でアタック関連のスレが４つもあり、
話題が分散して混乱しそうで迷惑です。
あなたの作成したスレは即刻削除申請してください。
もしくはsageて1000レスまで頑張るなら協力しますが。

昨日のピークでやった曲が分かりません。知っている方、教えてください。

８曲目　ヒールジャック→ニーアップ→スーパーマンの繰り返し。
９曲目　ニーアップ→両手を上げてジャック→ハイキック連発。これを三回
　　　　繰り返してやっと終わったと思ったら、スプリットとサークルで同じ
　　　　動き。

９曲目がめちゃくちゃきつかったです。