【雑談】目指せ！格好いい身体！Part2 【初心者】

1 ：アスリート名無しさん：03/07/15 01:01

男女・レベル・種目問わず、総合的に
格好いい身体を目指してる人のｽﾚです。

格好いい身体は一日して成らず
ここで目標を公言し、頑張っていこう！
質問、雑談等もＯＫ
上級者の方のアドバイスも歓迎いたします。

前スレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1056108736/l50

2 ：アスリート名無しさん：03/07/15 01:08

2get

3 ：Ｓの皇帝Ｓ(~~ー~~) ◆PQXSIHuCw. ：03/07/15 01:11

>>1
乙(~~ー~~)

4 ：アスリート名無しさん：03/07/15 02:00

夏やけどバルクアップ中
体重が８０ｋｇになるまでは絞らん。

5 ：アスリート名無しさん：03/07/15 07:34

しかし、毎度メンズファッション誌なんかは「夏に向けて体を鍛えよう」企画を載せるが、
6月・7月じゃ遅いっちゅーの！
筋トレ半年で見た目が変わり始めるとして、
さすがに12月・1月のものに載せるのは季節違い感甚だしいから無理だろうが、
せめて3月・4月ぐらいには載せろよなー。
あと、いつも思うんだがペットボトル使うのやめれ。
ダンベル、せめて鉄アレイぐらい使え。読んだやつもそのくらい買え。

6 ：アスリート名無しさん：03/07/15 09:10

>>1
(=ﾟωﾟ)ﾉ乙

7 ：アスリート名無しさん：03/07/15 09:32

>>5
あと、フォームとかが適当過ぎな。

8 ：山崎渉：03/07/15 10:05

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

9 ：アスリート名無しさん：03/07/15 12:46

今回のターザンに載ってる人はみんなカッコいい！
まずの目標が決まりました。
来年の今頃にはちょっと自分を誇れるようにがんばります！

10 ：アスリート名無しさん：03/07/15 13:01

>>5
ああいうのを企画する編集者って自分は体鍛えた事ない奴
ばっかりだな。アフォみたいな間違い多いし。

11 ：山崎渉：03/07/15 13:09

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

12 ：アスリート名無しさん：03/07/15 13:41

来年の今の体を想像しろ！
トレーニングしてる時、寝る前、欠かさずやれば
来年には理想の体に必ずなれる。

13 ：アスリート名無しさん：03/07/15 15:27

色んな人を観察していて思うのですが、脂肪が増えると
a.手足に付く(女性に多い)
b.上腹が出る(内臓脂肪？)
c.下腹が出る(これが一番普通な感じ)
タイプがあると思うのですが、
人の体って、デフォルトの設定ではどの辺りに付くの？
そうじゃない人は、なぜ違う場所に付くの？

14 ：アスリート名無しさん：03/07/15 16:57

個人差は体質だろ

15 ：アスリート名無しさん：03/07/15 21:21

質問です。
ﾊﾑｽﾄﾘｰとｹﾐｽﾄﾘｰの違いを
わかりやすく説明してください。

16 ：アスリート名無しさん：03/07/15 23:17

ｹﾐｽﾄﾘｰは歌手です。
ﾊﾑｽﾄﾘｰはﾀﾞﾙﾏｲﾔｰ化何かのCMの話でしょ？
スレ違いにﾏｼﾞﾚｽﾊｼﾞｭｲ

17 ：アスリート名無しさん：03/07/16 01:51

ﾊﾑｽﾄﾘｰは股の筋肉です。

18 ：初心者 ◆ebnJBy974. ：03/07/16 01:56

>>15
ケミストリーはTV企画の歌手？だったかな？
私はそうゆう事には疎いので。

ハムストリーは腿の裏のことですよ。

19 ：初心者 ◆ebnJBy974. ：03/07/16 02:04

しかし最近の若者は皆鍛えてますね。

20 ：アスリート名無しさん：03/07/16 02:04

今日風俗に行きました。
そこの風俗嬢のお姉さんに抱えてもらいました。
悶えました。
私は身長１６５で６４キロです。
彼女は身長１５５センチで体重は不明です。

21 ：アスリート名無しさん：03/07/16 08:56

>>20
デブ専かぁーーーーーーー！！！！！！！！

22 ：アスリート名無しさん：03/07/16 17:15

会社定時即あがりしてエアロ行ってきます。
昼のスタジオプログラムに興味あるんだけど仕事さぼれないしね。
昼にスポーツクラブ行ける人がうらやましいです。

23 ：アスリート名無しさん：03/07/16 22:24

>>13
デフォルトなんて人間にあったら、人種なんて生まれません。
常に色々な体質を持った人間がランダムに生まれてくるからこそ
自然選択により人種が成立したのです。
つまり、どれもその人にとってはデフォルト設定とも言える。

24 ：アスリート名無しさん：03/07/16 23:23

817 名前：シン [sage] 投稿日： 03/07/14 00:15
・性別男
・年齢２１
・身長１７７
・体重６７
・脂肪率１２
・スポーツ種目テニス
胸囲９０、上腕4３、前腕３３、太モモ６０です
ちなみに左は上腕３５、前腕３０です
他に何かあれば計ってみます

875 名前：アスリート名無しさん投稿日： 03/07/14 02:03
>>873
サイズから想像すると
キムタクの胴体に角田の腕を付けた物になりまつ

882 名前：シン [sage] 投稿日： 03/07/14 02:13
なるべくはやくPCに詳しい人に聞いて写真UPしますね
このままだとネタと思われますし、なによりココの雰囲気を壊したくないですし

前スレのシンのうｐはまだ？

25 ：ミスラリオ田中Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/16 23:39

なんだこいつ腕だけおかしいぞ（プゲラリング＆プゲラッチョ
しかも左右で８ｃｍも違う（プゲラリング＆プゲラッチョ
初心者的には８ｃｍくらい大して変わらないって発想なんだろうけど
一回りちがうぞ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

26 ：アスリート名無しさん：03/07/17 04:55

>>25

前スレよむことをすすめる！！！！！！！！！

27 ：アスリート名無しさん：03/07/17 05:06

筋トレって毎日やっても問題ないっすか？

28 ：アスリート名無しさん：03/07/17 05:26

>>27
愚問

29 ：アスリート名無しさん：03/07/17 11:51

今から来年へ向けて筋トレでもしようかな～
ｶｺｲｲ身体になりたいのはヤマヤマなんだけどつらいの嫌だしな～

30 ：アスリート名無しさん：03/07/17 11:53

>>29
まずは寝る前の布団筋トレからがよいかと
初心者の慣らしとしては優秀

31 ：アスリート名無しさん：03/07/17 11:54

>>30
布団筋トレ？？なんですかそれ？

32 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:03

>>31
ごくごく筋トレ初心者向けの筋トレ方法
就寝時の布団の上でやる筋トレってこと
腕立てなら掛布団を体にかぶせた上で敷き布団の上でやることにより、布団の負荷で運動強度がやや高くなる
腹筋運動なら布団の上でやることにより体に優しい
就寝前にやるので筋トレ後、筋肉を十分に休めることが出来る
就寝前に布団の上でやるので忘れず筋トレが習慣化しやすい等
何かと特典は多い。筋トレの入門編ってとこ

33 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:08

>>28
やっぱダメっすか？
毎日同じ部位を鍛えるのは。

34 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:14

>>32
なるほど。布団をかぶってやるのか。
寝る前に試してみます。

今腕立て伏せをやってみたら１０回でいっぱいいっぱいなんですけど。
布団かぶったらもっと出来なくなりそう・・・

35 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:15

>>33
なぜに同じ部位を毎日鍛えたい？

36 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:17

>>34
ま、このやり方は
その人の筋トレの適正を確認する方法でもあるよ
この布団筋トレが１ヶ月も続かない人は精神的に筋トレがあわない人と言えるかも

37 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:25

>>36
げ。一ヶ月続くかな～俺本当に根性無いからな～

でも滝沢の身体ぐらいにはなりたい。
今現状、腕とか細いし胸の線はないし。

38 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:26

>>37
タッキーぐらいならこの方法で十分
後は少しご飯の量を減らす。

39 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:41

>>38
ご飯ですか。今より減らして大丈夫かな、４８ｋｇしかないんですけど。
ま～出来るだけ継続してみます。

40 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:44

>>37
お前タッキーなんて普通の腕立てすらやってないんだぞ。
もうちょっと上を目指せ。

41 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:54

>>39
あ、それ食った方がいいな

42 ：アスリート名無しさん：03/07/17 12:56

滝沢のカラダに>>37の顔がくっついたらただのひ弱なブサイク野郎だよ！

43 ：アスリート名無しさん：03/07/17 13:07

ダンベルとプロテインで
始めて１ヶ月だが、かなりバルクアップしたぞ。

44 ：アスリート名無しさん：03/07/17 13:11

Q・筋トレは毎日してはいけないの？
A・筋肉は休養を与えないことには大きく、強くなりません。
学生時代の部活のトレの考えは捨ててください。毎日同じ部位の筋トレをすると怪我の原因になったり、逆に筋肉はやせ細っていってしまいます。

45 ：アスリート名無しさん：03/07/17 19:56

>>40
え、マジですか？
じゃあ普通の腕立て伏せをしたらもうちょっといくかな。

>>41
あ、やっぱりそうですか。食べます。

>>42
・・・・・・・（；；)

46 ：アスリート名無しさん：03/07/17 21:37

なんつーか、
>>34
>>37
>>39
>>45
は同一人物なんだろうけど、初心者過ぎて微笑ましいなw
まぁ、それでこそこのスレの意味があるわけだが。

47 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:21

そういう貴方にもそんな時期があったはず。

48 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:23

質問なのですが
私は身長１６５で６４キロなのですが
彼女は身長１５５センチと小柄なのですが
私を抱える事ができます。
凄いでしょうか？

49 ：アスリート名無しさん：03/07/18 00:39

>>48
まぁ凄いんじゃないかしらというかテメェが女に抱えられるなよ

50 ：アスリート名無しさん：03/07/18 13:03

佐藤ルミナな感じがいい

51 ：アスリート名無しさん：03/07/18 23:59

ウエンツ瑛士とかいうジャリタレが、テレビで私生活紹介取材を受け
上半身裸で腕立や腹筋をしていた。いつもそれで鍛えてるらしい。動機が
「同級生の女子に受けるため」とまことに素直でよろしいが、それはともかく、
それを見たファン（女）達の反響。
「結構たくましくてカッコイイ」「腹筋が割れてて凄い」と概ね好評。

しかし・・・俺の感想だが
①痩せてるだけや！鍛えてるうちに入らんて！
②普通の男が同じことやっても「キモイ」で終わるんやろな～。
③所詮、顔や。カッコイイ顔→（ガリでも何でも）「カッコイイ身体」や。

ちなみにウエンツ瑛士
http://www.jap.co.jp/ei-chan/gallery/img/20030631/19.jpg

52 ：アスリート名無しさん：03/07/18 23:59

ウエンツ

53 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:02

>>51
でも外人の血が入ってるから筋肉つきやすそう。

54 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:09

宇野薫みたいなのがカコイイ！！

55 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:20

>>53
こいつをビルダーの道に引き込んで、ミスターユニバースにして映画デビューで
日本にもボディビルブームを・・・

56 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:21

>>51
お菓子が大好きでぷよってて
ビルダーのようになりたいっていったら
公式BBSで女に"それだけはやめて"ってとめられてた香具師だっけ？

57 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:21

>>51
ｹﾐｽﾄﾘーの黒い香具師より良いやん。
カッコイイ分。

58 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:24

>>56
やっぱ女は男を腐らせる！

59 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:30

以前ラジオでいしだ一成が運動不足なのでウエイトトレーニングをしたいが
筋肉ﾑｷﾑｷのマッチョになったらお洒落な洋服が着れなくなるからやっぱヤメタ！！
と言っておった。そんな簡単にムキムキﾏｯﾁｮになれるもんかのう・・・

60 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:32

>>56
それはタッキーでは？
ビルダーの様な太い腕を目指してるいうてた

61 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:33

運動不足解消程度ならまず問題ないはずだが・・・
根性無いだけでは？誘惑に弱そうだし。
実際誘惑に負けてるし。

62 ：アスリート名無しさん：03/07/19 00:38

>>59
杉田のおっさんぐらいのボディビルの才能があればなれる。あればな

63 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:13

21歳女　149cm　45kg　26％　まじかっこいい体になりたいよー
ぷにぷにだもん（T T)初心者ですー。筋肉つけるのと体脂肪減らすの
こりゃどっちが先？同時進行？ジムはじめたんだけど・・（＞。＜）
効率的に脂肪を落として筋肉つけたいのでアドバイスください～
肉体改造したい。40kg　20％になりたいな・・

64 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:14

めちゃくちゃ可愛い子が脱いでしまった、、、無修正で☆
http://www3.free-city.net/home/espresso/princess/peach.html

きれいな人妻がまってるよ！コギャルやOLも！
http://www3.free-city.net/home/espresso/au/sweety.html

65 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:19

>>63
↓この女にアドバイスしてもらえ。
ttp://mypage.naver.co.jp/tommy_r/tore1.htm

66 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:24

>>63
40kg　20％だと、筋肉も落ちてるが・・・

67 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:34

>>63
基本的に筋肉をある程度つけてからの方が
体脂肪を落とすのは効率がいい。筋肉を
つけつつ脂肪を落とすなんて両方同時に
達成するのは難しいよ。女性は筋肉が本当に
つきにくいからそれなりの覚悟してがんばってね。

68 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:43

>>67
知ったかは良くないぞ。

69 ：67：03/07/19 01:46

>>68
どっか間違ってたか？

70 ：アスリート名無しさん：03/07/19 01:52

>>69
間違ってないけど、単純化しすぎ。
その言い方だと、女性はトレーニング敬遠しちゃうよ。
脂肪落としたくてやってんだからさ。

ボディビルダーに対するアドバイスとしてはあながち間違ってはないけど、
初心者レベルに対するアドバイスとしては少し違う。特に女性では。

>>63
結論からいうと、筋肉をつけつつ脂肪を落とすのは可能です。

71 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:06

>>70
結論じゃなくて中途の過程は？
どういう状況でどのように可能？

72 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:08

>>71
70じゃないけど女性なのでノセつつレスをしろってことじゃないかね

73 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:12

>>51
それで筋肉をつけたら、体型といい顔と言い、誰かに似てくる気がする

・・・そうだ、山本義徳だ。外人顔だが三土手体型。

74 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:16

三土手は顔で損してるな。もうちょっとシャープな顔だったら
良かったのに。

75 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:21

三土手を初めて知ったのは10年以上前になるが某雑誌の腕相撲大会。「自分の力を試しにここに来た」というも２回戦で敗退
しかし翌年の同大会で優勝を果たす
この当時はまだ絞れていて顔もシャープだった

76 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:23

三土手はついにトータル1050kg出したな

77 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:24

アームの金井兄弟の兄貴も増量に成功したようだが
シャープな顎のラインが消えちゃってた。

78 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:27

三土手が室伏並のイイ男だったら
今ごろはなんらかのCMに出ているはず
実績は十分。日本では公認でないステビルダー山本だってCMに出ている

79 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:32

>>55
ファンの女の子のふりをして、でっちあげのファンレターと一緒に
まずは「tarzan」あたりを送りつける。
しばらくしたら「マッスルアンドフィットネス」あたりを送り、
徐々に慣らしていき、月ボ、アイアンマン、最終的には「FLEX」を
読めるように洗脳してゆく。
さらに「マッスル・・・」あたりからパワーブロックとアジャストベンチを
送りつけ、次第に「オリンピックバー」「プレート」「パワーラック」
「プロテイン」「クレアチン」「BCAA」と送りつけて最後は立派なビルダーに。

80 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:39

三土手をみてると、「神はニ物を与えず」って言葉思い出すなぁ。

81 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:42

三土手って幼少の頃からやっぱ物凄い筋力あったのかな
高校の時点で異常に強かったとは聞いているけど

82 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:43

筋肉番付やK-1などの影響でマッチョも大分イメージ
良くなってきたな。ジャニーズみたいな細い男が女に
好かれるのは日本だけかな。知り合いのアメリカ人は
こんなのはアメリカではオカマ扱いで全然好かれないとさ。

83 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:45

>>80
天は～だろ
>>81
子供の頃は体弱かったらしい。
しかし高校生で既にベンチ160ｋｇ達成してるとは。

84 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:46

>>83
あら、マジボケかました。訂正スマンのぅ。

85 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:48

アメリカでもティーンエイジャーのアイドルなんてヒョロヒョロが多いけどね。
「ウエイトやってます」とか皆言ってる所が日本と違うが、
しかし多くのアイドルは全然ウエイトの成果がでていないｗ
しかし、20代になり、あるときマッチョを要求される役を獲得できたりすると、
わずか数ヶ月でエラクマッチョになってスクリーンに出てたりするんだな、これがｗ
もちろん、これは・・・・ｗ

86 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:48

TVで長谷川初範という人もアメリカに留学していた時に
現地のアメリカ人女性に好意をもったみたいだが
告白しようとアメリカ人の男友達にその思いを相談したところ
「お前、相談はいいがそれよりその体(華奢な)をなんとかしろ」
といわれ、少しトレーニングしてパンプした状態で
告白しにいったらしい。これ日本ならおもいっきり
キモがられるかもしれん

87 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:52

つーかさ、もうアメリカ行こうぜ！
ガリ好きの日本の女は駄目だよ！

88 ：アスリート名無しさん：03/07/19 02:55

向こうならコロンビアが狙い目
日本人が物凄くウケいいらしい

89 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:01

でも治安悪そうだな。
日本人ウケが良いのは、金持ってるからじゃねーの？

90 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:01

>>85
アメ人って使ってる奴多いなほんと。
使わなくても十分才能ある奴多いのに。
>>86
米じゃガリは全然もてないよ。
日本じゃキモがられるぐらいの
マッチョは向こうじゃ凄い受けが良いね。日本人って
ひょろい奴ばっかりってイメージがあるから日本人で
マッチョだと驚かれる。

91 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:03

しかしマッチョが受けの良い世の中になると、ステロイド乱用の副作用で
死ぬ餓鬼どもが大量発生だろうな。女性のやせ薬とか見てるとな。
精神構造はオバハンと変わらんだろ。勉強する気も無く過程を楽しむこともできず
楽して目指す身体を得ようと安易な道に走る精神＞日本人男性

92 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:03

>>89
なんかブランド思考で日本らしい。ま、金だな
つくす女おおし。しかし男の浮気は絶対許さず
大抵は半殺しにあうらしい。

93 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:05

ナチュラルで作った体は負けませんよー！
十年以上かけて磨いてきた体です！
密度が違う！あんな膨らませたような体とは違う！
ナチュラルは密度が違う！ステには負けん！

94 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:05

角田もマッチョ日本人は外人受けがいいって言ってたな。

95 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:06

>>92
((((;ﾟДﾟ))))

96 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:08

>>91
ろくな知識も持たずステに手を出す餓鬼が大量発生だろうな。
でもマッチョがアメリカ並に受けるようになったらサプリがアメリカ並に
安くなるかね。ジムの数ももっと増やして欲しい。

97 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:10

海外のモテる男の条件「男らしい男」らしい
これは心身共に指す。多くの若い日本人男性はこの言葉に該当しないわな

98 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:12

日本は両性っぽい男がモテるよな。
なんつーか、フニャフニャした。
手首の太さと前腕の一番太い部分のサイズが大差ないような連中ばっかだよ！まったく！

99 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:16

多くの日本の若い男は
顔がフニャフニャ
心もフニャフニャ
体もフニャフニャ
チンコもフニャニャ
これでは歌磨呂とは呼べん

100 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:16

>>96
そう。そういう餓鬼は
「個人差、素質の差、体質の違いと言うのがあること」
「それを受け入れた上で、自分にとって最適なトレーニング方法や食事を
模索せねばならず、答えは用意されていないこと」
「従って、他人と同じことをすれば他人と同じ成果が得られるわけでは無いこと」
を理解できず、アホなステロイドの使い方とマヌケなトレーニングで
成果が出ないのを「クスリが足りないんだ。他のヤツはもっと薬を使ってるから
あれだけの身体をしてるんだ、だからもっと使用量を増やそう」
とか考え、それを安易に実行に移し、そして・・・あぼーん

まあ、サプリは安くなるだろうしジムは増えるだろうね。
でも、今いるリフターやビルダーの大半は、二度と表彰台に
いけなくなるだろう。三土手とか杉田みたいなのがワンサカ出てくるだろうからね。

101 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:17

世間一般が考える『理想のカッコイイ体』は体操選手の体（平均は胸囲100cm、上腕囲35cm）かな。
小沼さんも筋トレ始めた頃は体操選手の広背筋に憧れたそうだよ。
本格的にボディビルやってる奴は、この程度では満足しないけどね。

>>81
中１の時、校内の腕相撲大会で２年、３年を押しのけて優勝したらしい。
三土手って100kgあった時でさえ、バック転できたらしいけど、今もできるのかな？

102 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:18

いやでもステ使っちゃＪＢＢＦは失格だろ。

103 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:18

杉田のおっさんか
あの人は凄い、なんで高校生当時であんなデカイ肩だったんだとよといいたいくらい当時からデカイ肩だった

104 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:19

>>97
まあ、それが一方でブッシュみたいなのが支持される基盤を生み出してるわけだが。

105 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:20

>>101
できるよ、バク転。
だって、ＴＶでこの前やってたもん。

杉田さんの現役時代の写真とかない？

106 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:21

>>101
数年前に「剛力王」って番組に出たとき、バク宙してたよ

107 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:21

ブッシュ
未だウサマビンもサダムも捕まえられないヘタレ

108 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:23

>>101
つーことは、俺は今が運命の分かれ道なんだな

ここで止めるか、それとも・・・

109 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:23

その前に、生物科学兵器とか出てこねーじゃねーか！
大義名分はどーすんだ！

110 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:25

>>108
上を目指そうぜ。
胸囲１００、上腕３５なんて一般人のガリと変わらねーじゃんか。

111 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:25

>>109
イラクが隠し場所を教えてくれなかったらみつけようがないじゃないか。(byラムズフェルド談)

112 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:26

>>107
>>109
つまり

　男　は　　そ　ん　な　細　か　い　こ　と　は　　気　に　し　な　い　byジョージ・ブッシュJr.

113 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:28

ラムズフェルドの目って、イっちゃてるよね・・。

114 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:30

>>110
ここで人間をやめるかどうか、思案のしどころだｗ

115 ：アスリート名無しさん：03/07/19 03:33

杉田のおっさんの自分史

ttp://www.world-gym-osaka.co.jp/My_Biography.htm

116 ：アスリート名無しさん：03/07/19 04:58

やれやれ、ここには劣化三土手殿がたくさんいらっしゃいますな。

117 ：アスリート名無しさん：03/07/19 08:00

俺も筋肉のあるかっこいい体を目指しているのだが
昨日テレビ見てたらジャニーズのTOKIOの江川？ってのが映っててかなり筋肉があったな
おそらく推定ベンチプレス１１０㌔くらいは挙がるだろうなあの筋肉は
しかし見た瞬間の俺の印象は「なにあれキショイな」って感じだった
俺も街とかで見られるとキショいと思われてるのかな

118 ：アスリート名無しさん：03/07/19 08:55

江川は確かに筋肉つけすぎだな。

119 ：アスリート名無しさん：03/07/19 08:56

>>117
山口だろ。それは

120 ：アスリート名無しさん：03/07/19 09:42

>>117
でもあなたも街でキショいと思われるぐらいついてるからいいんじゃないですか？
俺なんか皆からヒョロいとしか言われた事ないですよ。うらやましい。
ヒョロいといわれるよりは数百倍マシだと思いますよ。
キムタクぐらいにはなりたいと思うのですが。

121 ：アスリート名無しさん：03/07/19 10:21

>>117-119
mechawarota

122 ：アスリート名無しさん：03/07/19 10:39

結局、顔と肉体の総合点で男のランクが決まると云う事

123 ：アスリート名無しさん：03/07/19 11:11

TOKIOの山口はガタイ良さそうに見えるけど、全部脂肪ですよ。
彼は太り過ぎでジャニーズをクビになりかけた事もある。
数年前、24時間テレビでダイエットのための耐久マラソンもしましたね。

124 ：アスリート名無しさん：03/07/19 15:39

素人は脂肪と筋肉の違いも分からんのかい。

125 ：アスリート名無しさん：03/07/19 15:49

>>118
あなたが考える筋肉のつけすぎの基準とは？
ちなみに、水泳でいう「筋肉のつき過ぎ」とは、
「筋肉の重みで沈んでしまう状態」のことですが。。

126 ：アスリート名無しさん：03/07/19 15:55

山口で筋肉つきすぎとか言ってる奴は、本当にガリガリなんだろうなぁ・・・。
あんなのただの脂肪の塊だし、仮にあの脂肪が全て筋肉だとしても
ガリなのに。

絞った状態で胸囲１００ｃｍ未満は男じゃないでしょ。

127 ：アスリート名無しさん：03/07/19 15:58

>>126
それじゃ日本に男がほとんどいない事になるぞ（ｗ
夏になるとしょぼい体を日焼けで誤魔化してタンクトップ等で
晒す奴が多くなるが見てて痛いので辞めて欲しい。

128 ：アスリート名無しさん：03/07/19 15:59

>>127
だから日本の男は馬鹿にされんじゃないの？
アメリカの女の人と体格変わらないよ、殆ど。

129 ：アスリート名無しさん：03/07/19 20:37

絞った状態で上腕35センチ未満も男じゃない

130 ：アスリート名無しさん：03/07/19 21:15

かっかっかっｗｗｗ
不細工はだまれ
格好いい身体を目指すということは良く見られたいということだろ？
だが顔がついてこないんだろ？
だからって筋肉つけてきもくなって筋肉の殻に引きこもるのはよくない
きもずぎる

131 ：アスリート名無しさん：03/07/19 21:24

でもボディビルダーって結構イケメソが多いぞ？
格好良い奴が更に格好良くなりたいと体を鍛えるんじゃないか？
トレイニーはナルシストが多いし。
本当のブサイクは思考がネガティブで、筋トレなんぞやらん。
むしろ筋トレをやってる奴をせせら笑うだろう。

132 ：アスリート名無しさん：03/07/19 21:37

世間一般のイケメンが分かってないのかな？

133 ：アスリート名無しさん：03/07/19 21:40

>>129
「絞った状態で」とか言ってる時点で終わってる。
一般人にオンもオフもねーもんだ。

134 ：アスリート名無しさん：03/07/19 22:37

じゃあ、とりあえず顔が良くて素質のありそうなウエンツに期待

ハーフの癖にチビ短足だけどな

135 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/19 22:39

>>131
そうだな！
持てる指数中の上程度が多いんじゃないのか！
俺は身長コンプあったからもっとモテヨうと思ってはじめたんだけどな！

136 ：アスリート名無しさん：03/07/19 22:40

サムゴーがモテようとしても、顔も頭も喋りも逝ってるから無理>>135

137 ：サムゴー小林 ◆pJCpXprnvc ：03/07/19 22:41

>>136
顔はカッコイイっていつも言われますけど何か？
身長は低いけどなにか？

138 ：アスリート名無しさん：03/07/19 22:42

＞顔はカッコイイっていつも言われますけど何か？
脳内でな

139 ：アスリート名無しさん：03/07/19 23:03

>>137
本気で言ってるとしたら実に微笑ましい

140 ：アスリート名無しさん：03/07/19 23:18

つか、なんでモテるモテないの話になるんだよｗ
まったく厨が多いなぁ
ま、このスレ、厨の溜まり場みたいなもんなのはわかってはいるが。それにしても気にしすぎだぞ
そんなに異性にモテたきゃ土曜の夜に2chなんてすんなよ

141 ：ミスラリオ田Ф ◆AoAePEVrlc ：03/07/19 23:18

サムゴーよりは俺のほうがかっこいいぞ！！！！！！！！！！！！

142 ：アスリート名無しさん：03/07/19 23:23

匿名板で顔の話ししても仕方ないだろう・・・。
晒せる猛者は別にいいけど。

ところで、二頭のピークってどうやってつければ・・・？
元々ピークなかってのに、トレでピーク作った方いらっしゃいます？
デカくすればピークできると思ってたけど、ただのデカい塊になってて、
ピーク不足です。うーん。色々試してるんだけどなぁ・・・。

143 ：アスリート名無しさん：03/07/19 23:31

>>142
俺のもってる本に、もろそのQ&Aがあるが、
なんかあんまりアドバイスになってないなこの本。まぁいい。書き写してみよう。

まず、高重量のバーベル・カール、ダンベル・カールといった基本のエクササイズを徹底して行うことだ。
スタンディング・ポジションでも、シーテッド・ポジションでも、プリチャー・ベンチを使ってでもよい。
まずは、上腕二頭筋全体をできるだけ成長させるのだ。
そして、ワークアウトの終わりに、かなり重いダンベルを使って、手首を回旋してみよう。
肘の角度は30～40度に保って行うこと。

144 ：アスリート名無しさん：03/07/19 23:31

☆☆☆　無　修　正　D　V　D　販　売　☆☆☆
☆☆☆　　　　新　作　多　数　　　　☆☆☆
☆☆☆　　いろんな女の子いるYO!　　　☆☆☆
http://adult.csx.jp/~kouryakuero/

145 ：アスリート名無しさん：03/07/19 23:34

>>143
どうもです。
でも、なんかケビンレブローニみたいな（サイズは比べモノにならんけど）
横長のデカい塊になってるんですよ・・。

うーん、スピネーションもやってんだけどなぁ・・。

146 ：abc：03/07/19 23:43

写真集だよん☆☆☆☆☆☆
http://www.sexpixbox.com/pleasant/sexy/index.html

147 ：アスリート名無しさん：03/07/20 00:15

私はコンセントレーションカールとプリチャーズベンチを使ってのカールでかなり発達した。
逆に、スタンディングのバーベルカールやダンベルカールは私には向いてなかった。

148 ：アスリート名無しさん：03/07/20 00:25

プリーチャーカールとコンセントレーションの組み合わせは合理的だと思う。
前者が二頭下部をターゲットとするのにたいし、後者は長頭の上部に効くからね。
それに、全体の発達を狙った重いカールを１つ入れると良いと思うな。

149 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:08

カールってなんですか？

150 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:14

匿名掲示板でいってもしょうがないが、
俺は顔がいい。背も高い。しかしガリなんだなこれが…
もっとモテたいと思うよやっぱ。
胸囲９０腕周り２８(力いれて)筋トレ始めて
１ヶ月なんだけどキムタクぐらいの普通の人
ぐらいになるにはどのくらいかかりますか？

151 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:16

アンタじゃ無理。
ｼｺｼｺしておねんねして。

152 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:17

>>150
ボディビルダーの私がコーチにつけば、３～４ヶ月でキムタクにはさせてあげます。

153 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:27

>152
ありがとう！
筋トレって毎日したほうがいいんですか？
一日おきとかのほうがいいの？
プロテインとBcaaは併用したほうがいいんですか？

154 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:35

>>153
筋トレをしたことも無いのに、最初からサプリやメニューのことで悩むな。
腹筋・腕立て・ランニング。限界まで毎日やってみろ。
三ヶ月でほ～らキムタコのボディ！

155 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:36

>>153
一度に全身鍛えてるの？

ＢＣＡＡは初心者には必要無いと思うよ。プロテインは、食事でどうしても必要なタンパク質
を摂りきれないなら、使った方がいいね。

156 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:39

>>腹筋・腕立て・ランニング。限界まで毎日やってみろ

非効率だなぁ・・。レスするならちゃんとトレ教えてやれよ。

157 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:42

>>156
ｷﾑﾀｸちゃんの体ならそれで十分やん（ｗ

158 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:43

金タクって誰や？

159 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:44

金羅琢也

160 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:44

>>157
毎日じゃなくて、せめて１日置きとか、２日置きとか言ってやれよ（ｗ

161 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:47

３日おきはどうですか？
ベストは何にちおきっす？

162 ：kk：03/07/20 01:50

私は身長１６５で　６４キロです。ウエスト８０センチ　胸囲８２センチ
足のサイズは２４，５小さいです。頭のサイズは５６センチ
太ももが４８センチ
腕が２６センチ
どうですか？

163 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:52

>>161
トレーニングレベルによるよ。

例えば、トップビルダーのような筋力の人間が、
凄まじい重量でハードに追い込んだ場合、回復には１週間以上かかることも珍しくない。

その一方で、腕立て２０回がやっとくらいの初心者なら、
筋肉にも大したダメージは与えられないので、毎日やっても問題無い。

あなたのトレーニング強度を聞かなければ、答えようがないです。

164 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:53

>>162
女性ですか？

165 ：kk：03/07/20 01:55

>>164男性です・

166 ：kk：03/07/20 01:55

＞＞164なんで女性だと思うの？

167 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:58

○ンコがあるかられす。

168 ：kk：03/07/20 01:58

なんか言ってくれ

169 ：アスリート名無しさん：03/07/20 01:59

サイズ見てそう思った。
お腹がぽっこり出た小太りの女性かと。

170 ：kk：03/07/20 02:02

＞＞169凄い体型だろ。お腹出てる　ビールぱら
この体型からどんなスポーツに向いてるとか分かるか？

171 ：kk：03/07/20 02:04

肩幅３９センチくらいです。

172 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:04

サイズって言っても、脂肪の上から測ったサイズじゃなんとも・・・。
骨格が重要だからね。間接の太さはもちろん、身長に対する手の長さ、
鎖骨の長さとか色々。

173 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:06

>>150
そんなことは簡単すぎて朝飯前だが、
貴様のような羨ましいヤツには教えてやらん。

174 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:06

>>171
いや、どう考えても女の人の骨格だが・・・。

175 ：kk：03/07/20 02:07

私は身長１６５で　６４キロです。ウエスト８０センチ　胸囲８４センチ
足のサイズは２４，５小さいです。頭のサイズは５６センチ肩幅３９センチ
太ももが４８センチ
腕が２６センチ

身長１６５センチの男性の理想のプロポーションは
どれくらいですか？

176 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:07

>>153
>>156
絶妙の方法があるが、教えてやらん。

177 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:08

俺も一瞬女だと思った、足のサイズが男としては小さい
しかし自分で小さいといっているから
あ、こりゃ男かと思った。

178 ：kk：03/07/20 02:11

＞＞174　今計りなおした。
私は身長１６５で　６４キロです。ウエスト８０センチ　胸囲８５センチあった。
足のサイズは２４，５小さいです。頭のサイズは５６センチ肩幅３９センチ
太ももが４８センチ
腕が２６センチでした。
これでも女性か？

179 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:11

>>175
骨格が細いね・・・
同じ165cmでも、骨格によって全然違うよ。
舞の海とか、小さくてもゴツイでしょ

180 ：kk：03/07/20 02:12

だけど頭５６センチって女性としたら大きいだろ？

181 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:13

身長が170センチで頭のサイズが57センチってでかいのかなぁ？
よく顔が大きいって言われる。

182 ：kk：03/07/20 02:13

＞＞179スポーツに向いてない体型かな？

183 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:14

>>180
それが致命的だ。頭小さければ、プロポーション良くもできるのだが・・・。

184 ：kk：03/07/20 02:16

俺なんか体が華奢で頭大きいでしょ。
最悪でしょ？

185 ：kk：03/07/20 02:17

それで俺みたいな最悪なヤシでも　ジムで鍛えたら
胸囲１００センチくらいになるのかな？

186 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:17

うん、まあプロポーションは悪いよね・・・。
その上お腹出てるし・・・。うーん。

187 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:20

>>185
まあ、胸囲１００ｃｍくらいは余裕だと思うよ。
ただねぇ、君みたいな骨格の奴が筋肉つけちゃうと「珍獣」になっちゃうよ。

俺はプロポーションに恵まれてるから、その辺りの悩みは分からんけど、
フレーム小さいから、筋肉で埋めるのは楽かもな。

俺は骨格には恵まれてるんだけど、筋肉で埋めるのがすげー大変。

188 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:20

胸囲100センチは意外に早く到達するけど
ウエストを細くするほうが大変ちゃうか

189 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:23

>176
教える気ないなら書き込みするなよ…自己満足オナニー野郎か？効率の良い方法や意見を交換する板なんだからガキみたいなこと言わないで教えてやれよ。

190 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:24

>>181
う～ん
はっきり言ってしまうとね
顔がでかいのと頭がでかいのは違う。
頬骨とか顎とかの大きさだからね＞顔

191 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:25

俺は高校の頃から運動してなくても胸囲100cm以上あったからなぁ。ありがたみがワカラン。
トレして2年になるけど、今でも肋骨が見えるよ。

192 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:25

俺も知りたい！
絶妙な方法(ﾌﾟ

193 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:26

>>180
56cmはむしろ、小さい方だと思うよ。
つーか、縦の長さや顔面部の大きさの方が問題。

フリーザ第3形態みたいな頭部でも、正面向いてる限りは小さく見える支那。

194 ：レナ：03/07/20 02:28

あたし身長１５８センチ体重50キロバスト８８センチ　
ウエスト６３センチヒップ９３センチ足のサイズ２４センチです。
筋ﾄﾚとか向いてるでしょうか？

195 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:29

>>191
胸郭広いんだな。俺もだが。
骨格のありがたみは、上にいくと分かるぞ。
バルク派より舞台映えする。

196 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:29

身長165cmで頭が56cmってｗ
3等身ないじゃん！！

197 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:29

>>189
>>192

絶妙な方法(ﾌﾟがあるが、教えてやらん(ﾌﾟ

>>178になら、教えたるわ(ﾌﾟ

198 ：ｋｋ：03/07/20 02:30

＞＞187珍獣ってどんな感じになるんだ？
骨ぶとの方が筋肉付きやすいんじゃないのか？

199 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:30

>>194
筋トレに向き不向きもない。

200 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:32

>>198
うん、骨太の方が筋肉つきやすいな。
でも、ズングリムックリになるよ。関節太いと、ギャップがないから美しくない。

細い間接、小さい顔、広い肩幅、長い手足、高い腰。
これに筋肉をのせると美しいプロポーションになる。

201 ：レナ：03/07/20 02:33

>>199私って体型から言って骨ぶとですか？

202 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:34

>>194
大柄な人はウエイトに向いていないというか
物理的にきついらしいな

203 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:35

>>201
それだけでは何とも・・・。
サイズって、外周測るわけだから、脂肪とか筋肉も加味されるし。
間接のサイズ測ってくれないと分かりません。

204 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:36

>>202
筋肉がつきやすいのと、ついてからカッコイイのとは違う。

205 ：レナ：03/07/20 02:36

>>202 私大柄ですか？身長１５８ですよ。

206 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:38

>>205
サイズだけみると、ナイスバディだな。少し腹が出てるが。

207 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:38

一応初心者にいっておくが
プロポーションを劇的によくしたいという質問はなしな
これだけは天性のものだから替えられない
ステロイドでも入ってはこれない、まさに鉄壁の素質
救いようのないほどにプロポーションよくない人はお気の毒さま
うひひ。

208 ：ｋｋ：03/07/20 02:38

＞＞200なるほど、骨ぶとだったら
良いってモンじゃないんだな・

209 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:39

>>207
ステロイドでも俺の骨格には勝てまい。ハハハ。
あー、埋めるの大変・・・。

210 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:39

整形で足を伸ばしたり、顔やウエストを削ってプロポーションを変えることはできるぞ
そのかわり一生バーベルは握れないけどな

211 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:39

>>205
手足が極端に長くなければトレーニングの辛さ的には問題ない
あとはやる気だけ

212 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:41

しかしだな。手足長い方がカッコイイんだよ。
リラックスポーズでも、ダブルバイでも。

213 ：レナ：03/07/20 02:42

>>206ヒップ９３センチ足のサイズ２４センチって大きすぎると思いませんか？

214 ：名無し：03/07/20 02:44

藤本美貴みたいなスタイルになるには
何からはじめたら良いでしょうか

215 ：レナ：03/07/20 02:44

＞＞211手足の長さは標準だと思います。

216 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:45

>>214
オナミーです。

217 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:45

>>213
足はちょっと大きいくらいかな。ヒップもちょっと。
間違ってたらゴメンだけど、フトモモも少し自分的には太く感じてない？

218 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:46

>>213
性的な意味で
多くの女が理想とするナイスバディ娘と
多くの男が理想とするナイスバディ娘の感覚は違うらしい
これと同様に
多くの男が理想とするナイスバディ男と
多くの女が理想とナイスバディ男の感覚も違うらしい

219 ：レナ：03/07/20 02:46

>>217太ももも太いと思います。

220 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:48

骨格だよ。骨格。
バルク派なんざ怖くないね。確かに彼等は早く筋量を増やせる。
しかしだ、筋量で追いついた時、彼等なんかラインナップで負かすことができる。

プロポーション派万歳！

221 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:49

>>219
やっぱなぁ。どっちかっつーと、下半身に脂肪がつきやすいんだろうな。
骨格は多分、骨盤が大きめなんだろう。

222 ：レナ：03/07/20 02:52

>>221確かに下半身が肥りやすいです
ヒップは横に出っ張ってなくて　欧米人みたいなヒップなんです。
あんまりスポーツ向きの体型ではないでしょうか？

223 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:54

はぁ・・・また三日坊主になっちゃった・・。

224 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:55

>>220
俺もプロポーション派
身長167cm、ショーンレイとほぼ同じ身長だ
俺はショーンレイを目指す
6.5等身だがな

225 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:56

>>222
サイズだけじゃなんとも言えないけど、そんなことないんじゃない？
スポーツって一言で言っても、骨格合う合わないもあるし。
短距離速かった？日本人のケツは前に押し出す力には向いてないけど、
欧米人型っつーことは。

226 ：アスリート名無しさん：03/07/20 02:58

>>224
ショーンは顔小さいぞ～！

227 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:00

>>224
ハイ、その顔の大きさだけでショーン目指しはアウト
リー目指せ

228 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:00

頭がデカく見えるのは致命的だ。
角田さん見てるとそう思う。

229 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:03

>>227
リーもユニバース時代はプロポーション系の体だったよね。

230 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:03

ナサーとかもプロポーションよくないからバルクで勝負とかいっているけど、顔小さいしな

231 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:03

つーか、まあ

所詮日本人のプロポーション派なんぞタカが知れてるけどな

232 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:05

>>228
角田は、頭は大きくないんだよ

顔が馬鹿でかいんだ

233 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:05

トップはみんな顔小さいよ。
日本でもそうでしょ。小沼さんも谷野さんも、廣田さんも顔小さかった。

234 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:06

>>231
バルク派もなー。

235 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:07

イイボディビルダーの条件というのは
浜辺が似合うイイ男って感じだからな
だからバルクが凄くてもプロポーションがよくないと
カッコがな。凄いことは凄いんだけど美しさに欠けてしまう

236 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:07

>>234

まあ、バルク派はステロイド使えばナチュラル外国人には勝てるわけだが・・・

237 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:11

>>236
オマイは何を言ってるのか？
谷野さんあたりのプロポーションは世界でも通用するだろうが。

238 ：レナ：03/07/20 03:11

>>225よく分かりますね。学生時代は５０Ｍ走６秒台でした。

239 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:11

>>235
顔もねー美男子でなくてもいいんだけど、
エラ張り頬骨デカ丸顔の朝鮮人顔は駄目だな
あれだけで、浜辺が似合ういい男と言うより
むさ苦しいモンゴリアン軍団になる。

240 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:13

>>239
つまりチョンは氏ねということでよいな

241 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:13

>>238
明かにアスリートの記録なわけだが。
それで「スポーツに向いてますか？」っつーのはどーいうことかと・・・。

242 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:13

>>237
世界って、オリンピア？
ユニバースでも黒人とかと比べるとやっぱり。

243 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:14

杉田のおっさんはプロポーションいいのか？

244 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:14

>>242
オリンピアはナチュラルじゃねーっしょ！
ユニバースもクスリ漬けだしぃ・・。

245 ：レナ：03/07/20 03:15

＞＞241今は全然スポーツしてないし
走るの早かったら　スポーツなんでも出来るってこと無いますが？

246 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:17

>>245
瞬発力を必要とするスポーツには向いてると思うよ。

247 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:17

全然関係ないが、ふと思った
ボブサップに向いてないスポーツ
乗馬・自転車・ハングライダー・ヨット・水泳・体操・ロッククライミング・新体操

248 ：レナ：03/07/20 03:18

＞＞246そうでしょうね。短距離は早かったけど
マラソンは不得意でした。瞬発力を使うスポーツってどんなのあるんですか？

249 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:20

>>248
本格的にやりたいの？趣味程度に？
てか、幅が広過ぎますよ。球技か、団体か、個人か、とか。

250 ：レナ：03/07/20 03:31

＞＞249趣味程度でよいのです。
最近お腹が出てきたので。

251 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:38

普通にジムとか通うのじゃ駄目なのかな。
全体的に引き締まるし、進歩が数字で見えるからウェイト楽しいのに。

252 ：アスリート名無しさん：03/07/20 03:40

>>250

ボクシングとかいいんじゃない？

253 ：アスリート名無しさん：03/07/20 04:00

>>251
金と暇があれば。。

254 ：アスリート名無しさん：03/07/20 04:18

>>253
んじゃあれだ、自宅でホームトレーニング。
続かない人多いけど・・・。
なんでかなぁ、トレーニング楽しいのに。

255 ：アスリート名無しさん：03/07/20 08:59

>>254
なにからやったらいいのかわかんないんだもん。

256 ：アスリート名無しさん：03/07/20 10:48

>>255
そのくらい、人に訊く、ネットで調べる、本を買う、いくらでも手段はある。
知ろうとしないで「わかんな～い」じゃガキと一緒だ。

257 ：アスリート名無しさん：03/07/20 10:58

>>256
pu

258 ：アスリート名無しさん：03/07/20 12:32

http://www.connect-wired.net/2ch-hariita/src/1058670935020.jpg

筋トレ２年目（ピンク）と３年目（茶色）の写真です。
今は訳あって行っていませんが、また再開したいと思っています。

259 ：258：03/07/20 12:33

３年目（ピンク）と４年目（茶色）の誤りでした。

260 ：アスリート名無しさん：03/07/20 12:50

>>258
ウホッ(ry

いい身体じゃーん
俺もこれくらいになりたい・・・

261 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:00

☆★モデル体型★☆
http://life.2ch.net/test/read.cgi/model/1057709977/l50

262 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:04

258いいね
でも僧帽筋が発達してない方がよくないかな？
個人的にはこうならないように注意したい。

263 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:12

>>258
ガリガリでんがな。
あと１０㎏は増やさないと話にならん。

264 ：アスリート名無しさん：03/07/20 13:52

>>258
４年か・・・やっぱそんくらいになるには時間がかかるよね・・・

265 ：アスリート名無しさん：03/07/20 14:42

>>263
お前の基準はあてにならん
このスレ的にはちょうどいい体なんだよ

266 ：アスリート名無しさん：03/07/20 14:54

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030720144930.jpg

俺、なで肩ぎみなのがコンプレックス。。。
いかり肩にすることはできないと思うけど
頑張って三角筋鍛えて普通肩くらいになりたい。

267 ：アスリート名無しさん：03/07/20 15:15

>>266
普通の奴よりは立派な肩だよ。

268 ：アスリート名無しさん：03/07/20 15:15

☆★ヲイ、最高最大の祭りの予感だぞ！★☆

【２ちゃんねる最大のオフ会】
http://academy2.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1058620610/

是非参加汁！！

269 ：アスリート名無しさん：03/07/20 15:18

>>258程度で満足なのか、おまいらは？
これじゃ服着たらガリと変わらんぞ。

270 ：アスリート名無しさん：03/07/20 15:35

>>269
当たり前だろ。
別に服を着た状態まで自己主張なんぞいらん。
海とかいった時に「おっ」ぐらいでいいんだよ。

正直、吹く着た状態でデカイってのは結構デブに見える。

271 ：アスリート名無しさん：03/07/20 15:37

>>269
うｐしてから言ってね。

258くらいあれば十分

272 ：アスリート名無しさん：03/07/20 15:40

ふーん。この辺りが一般人との感覚のズレか・・・。

273 ：アスリート名無しさん：03/07/20 15:57

258でもﾌﾟﾁｷﾓく思ったくらいなのに...　（一般女

274 ：アスリート名無しさん：03/07/20 16:00

まあ、日本の女は骨と皮だけみたいな男が好きなんだろ。別にいいけどね。
さあて、絞って４５ｃｍの上腕目指そーっと！あと３.５ｃｍだ。

275 ：アスリート名無しさん：03/07/20 16:02

>>274
骨と皮だけみたいな顔のいい男が好きなんだろ。
顔が悪かったらキモいガリって言われるだけだよ。

276 ：アスリート名無しさん：03/07/20 16:04

>>273
あらま、さようですか。
あれかな、>>258は画像の撮り方もあるかな。
背中をうにゅーって広げてる状態で撮ってるから、余計に筋肉が誇張されてる形にみえるからかな。

ま、俺は誰が見ても「ガリ」「細い」「ショボい」「宇宙人みたい」としか言葉が出てこないような身体してるから
258が羨ましいわけだが・・・。

277 ：アスリート名無しさん：03/07/20 16:08

このスレのガリ共に、ビルダーの俺が希望をもたせてやる。
>>258程度の体なら、４年も要らん。ダラダラやってるから４年もかかるんだ。
あの程度なら、センスが中の下くらいの奴でも１年半もあれば十分なれる。
センスあれば、１年も要らない。

278 ：アスリート名無しさん：03/07/20 16:38

ﾊｲﾊｲ

279 ：アスリート名無しさん：03/07/20 17:11

>>258
みれないよ
みたいみたいみたい
もう一回upして

280 ：アスリート名無しさん：03/07/20 17:33

やっぱ、ほどほどがいいんだな。
あまりに絞れ過ぎてても
「スポーツマンでもないのに何がしたいねんっ」と突っ込まれるだろうし。
でもそんなこと考えてる俺は理想より脂肪が２～３キロ多いんだよ。
なんかモチベーションが上がらない。
ぐだぐだ２ｃｈなんかやってるからかな邪念が多くなるのは。

281 ：アスリート名無しさん：03/07/20 17:36

>>279
見れるよ。

それよりもさ、ガリでも顔は悪いと「宇宙人みたいでキモイ」って言われるし、
マッチョでも「筋肉付きすぎてキモイ」って言われるわけじゃん。

でも、顔がイイとガリでもマッチョでも「カッコイイ」って言われる。
ってことはだ、別に体なんてどうでも良いんじゃないか？
顔が全てなんだから。

不細工が鍛えてもキモイって言われるでしょう。そのままガリのままでも、やはりキモイって言われるでしょう。
カッコイイ人なら、ガリでもマッチョでもモテるでしょう。
体関係ないやん。

282 ：アスリート名無しさん：03/07/20 17:38

まあそういうことだ。

283 ：アスリート名無しさん：03/07/20 17:45

DAKARAふつうのKARADAしといたらいいんだよ不細工ちゃんはさ

284 ：アスリート名無しさん：03/07/20 17:50

×センス

○素質

285 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:01

258も266も
とてもカッコいいよ
俺もこんな風になりたい
でも、ケツがでかいから逆三にならないんだよ

286 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:03

>>284
何が言いたいのか意味不明。

287 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:07

見た感じ　俺＞258＞256　って感じかな。
258は僧房筋鍛えすぎて失敗した例。256は普通にバルク不足。

288 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:07

266は極々普通の人だと思いますが。

289 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:12

>>287
うｐしれ

258は僧坊筋がちょっとキモイ。
256はなで肩をどうにかしたいっていう一般人だと思われ。
（文章からしても）

290 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:13

>>287
うpしる。

291 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:14

>>287
違うな。僧帽筋はまだまだ小さいんだ。
そうじゃなくて、周りの筋肉が発達不足だから、バランス悪いだけ。
肩の筋量不足も原因だが。まあ、アンバランスなんだな。
形そのものは悪くない。周りの筋量が全然足らない。

292 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:15

>>258の腹がタルイのはなぜ？

293 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:19

>>292
それは俺も気になったｗ
なんかすごいノッペリしてる

294 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:22

12 名前：病弱名無しさん投稿日： 03/07/18 16:03 ID:zLH6a8FY
300回で限界の重さでやると腕がパンパンになるよ？
時間かけてやってるから回復も遅い。
限界10回でやるとすぐに元に戻る感じなんだけど。

19 名前：病弱名無しさん投稿日： 03/07/18 16:54 ID:zLH6a8FY
そもそもソースはあるのか？＞高負荷の方が筋肥大する
限界300回を3セット限界10回を3セット
なら限界300回を3セットの方が腕パンパンになるよ。
力を使い切ったって感じで腕が上がらなくなる。限界10回を3セットならすぐに回復する。
どう考えても「限界300回を3セット」の方が筋力アップに繋がると思う。

34 名前：病弱名無しさん投稿日： 03/07/18 17:46 ID:zLH6a8FY
回数よりも限界までやるってのが重要なんだよ。
200回でも300回でも限界までやれば筋肥大する。
10回が限界の負荷だと10回やり終わってもまだ力が余ってるんだよ。
だから効率が悪い。低負荷を回数こなす方が筋力を限界まで使い切ることができる。

42 名前：病弱名無しさん投稿日： 03/07/18 20:51 ID:zLH6a8FY
肉体労働者はみな低負荷運動を毎日繰り返してるが屈強な体なのはなぜなんだ？

81 名前：病弱名無しさん投稿日： 03/07/20 16:57 ID:yXiO32Mf
＞77
限界までやればどんなやり方でも一緒。
限界までやることが重要であってフォームや回数なんてさほど重要ではない。
スポーツ科学ヲタはなんでもマニュアル通りになんだよな。

健康厨大暴れ（ｗ

腕に筋肉をつけるいい方法
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1058435273/l50

295 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:28

まあ、匿名板だしイイんでないの？
例えば、野球が巧いだとかサッカーが巧いだとかって話しは、
面と向かって話しても吹かせるけど、
身体だけは無理だからな。
ガリガリの奴が「俺、実は凄いんだぜ」とか言っても、
「ふーん、じゃあ腕みせてよ」って言われたらオシマイだし。

どんな偉そうなことほざいてても、実際に凄い身体の人の前では何も言えないわけで。
そこには理屈もクソもない。現実があるだけ。

296 ：アスリート名無しさん：03/07/20 18:34

>>286
>>277を読みな

297 ：八重洲支店：03/07/20 18:36

http://life.fam.cx/a007/

298 ：アスリート名無しさん：03/07/20 20:04

258見れない

299 ：アスリート名無しさん：03/07/20 20:39

え？見れるよ

300 ：アスリート名無しさん：03/07/20 20:49

俺も258見れない。

301 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:03

俺見れる。見れる人と見れない人いるみたいね。

302 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:04

見れるって。左と右で２枚の写真のやつでしょ？
見れるよ。

303 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:07

俺も見れるよ

304 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:11

ぼくみれない。

Forbidden
You don't have permission to access /2ch-hariita/src/1058670935020.jpg on this server.

--------------------------------------------------------------------------------

Apache/1.3.27 Server at www.connect-wired.net Port 80

305 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:27

>>294
やばいなぁ…
俺はここまで極端じゃないが、割と賛同出来てしまうところもあるw
コイツみたいに「低負荷で限界のほうが良い！」みたいな考えは無いけど、
低負荷でも限界までやれば筋肥大する事もあるんじゃないかな。もちろん効率は超悪いが。
いるんだよな、朝コンビニに来る肉体労働あんちゃんでメチャごっついのが。
（まああの作業が低負荷かどうかは定かではないけど）

そんな俺は普通に10rep×数セットですけどね…。

306 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:31

>>305
部位によってはあながち間違いとも言えないよね。
実際、前腕とかカーフを３０レップとかでやってるトップビルダーとかもいるわけだし。

大学時代柔道の先輩で、突き上げ（柔道式の腕立て伏せ）を毎日１０００回やってた人いたけど、
もの凄い太い腕してた。ボディビルの基準からみても、ナチュラルだったら十分太いくらい。
その人はウェイトはしない主義の人だったけど。

筋肉は奥が深いな。

307 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:34

ゴルフやってる友達が、「タイガーウッズの身体は、日本のボディビルダーよりずっと凄い」
って言ってたけど、本当でしょうか？

308 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/20 21:40

>>30お前むかしそこ荒らしタンジャないの？

309 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/20 21:44

80×10で１００あがらない香具師はトップで一息ついているか
胸で多少バウンドさせて楽してるからだよ

310 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/20 21:45

↑は間違い

311 ：アスリート名無しさん：03/07/20 21:48

>>305
低負荷高レップでも筋肥大する奴はするが300RMなんて
負荷が軽すぎて効率悪すぎるというか効果があるか疑問だな。
しかし>>294の奴はパンプと筋肥大の区別がついてないな。

312 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:08

つか、ほっとけよ。

313 ：258：03/07/20 23:18

胸囲94cm、上腕囲32cm、ベンチプレス（マックス）80kgと、そう
自慢できるほどの数字ではありませんですたが、周囲の者からは、
「イイ体だね」「スゴイ体！」と言われてますた。
それから、ご指摘の通り、当時は腹筋はあまり重視していませんですた。

314 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:23

>>313
え？あれで上腕３２ｃｍなの？
俺と同じやん。もっと太く見えるね。

315 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:29

まあ２５８は謙虚で悪い人ではないわけだ。
みんなも見習ってマターリと精進していこう。

316 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:33

>>314
脂肪が薄いとデカく見えるもんだよ。
ボディビルなんかでも、１０ｋｇ以上軽いやつが、重い奴より
デカく見えたりする。錯覚のスポーツだからな。

>>258の身体が理想みたいだな。
つーことはだ、そこそこ絞った状態（バリバリではないが腹筋はハッキリと６つに分かれるくらい）で
胸囲115cm、上腕41cm、ベンチプレス130kg（腕長いから弱いんです）
の俺は「キモイ」確定だな（ｗ

317 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:40

顔がきもいならなｗｗ

318 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:50

いや、顔は普通。イケメンではないが、別に問題もない。

319 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:52

何もかも顔で決まる。顔。顔だよ。

320 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:54

258は背中がイイ感じだな
胸はそうでもない。

321 ：アスリート名無しさん：03/07/20 23:55

整形すればいいじゃん。金があれば。

322 ：アスリート名無しさん：03/07/21 00:11

正確に言うと、かっこよさは顔or頭のデカさで決まる

323 ：アスリート名無しさん：03/07/21 01:00

イケメンで顔が小さいショーンは最高ってことだな？

324 ：アスリート名無しさん：03/07/21 01:07

>>323
あれでもう少し背が高いと最高
プロポーションは文句なし。対象物にところで一人で立っていれば身長175cm以上に見える

325 ：アスリート名無しさん：03/07/21 09:57

スキンヘッドにすれば顔は小さく見えるよ。多少は。。。

326 ：アスリート名無しさん：03/07/21 10:07

☆頑張ってまーす！！☆女の子が作ったサイトです☆
　　　　　　　☆見て見て！！
http://yahooo.s2.x-beat.com/linkvp2/linkvp2.html

327 ：アスリート名無しさん：03/07/21 10:48

見れたよ

かなり上の書き込み見てて思ったけど
漏れは顔は普通だが頭がデカイ、鬱だ・・・。

328 ：アスリート名無しさん：03/07/21 11:39

>>327
見れたって258？

なんで漏れは見れないんだろう・・・

329 ：アスリート名無しさん：03/07/21 12:03

見「ら」れない
日本語は正しく

330 ：アスリート名無しさん：03/07/21 12:04

＞258
カッコいい体ですな。

331 ：アスリート名無しさん：03/07/21 12:21

>>328
俺もみれん
OS：XP Home
IE：6.0

おまいは？

332 ：アスリート名無しさん：03/07/21 12:24

俺も見れない。
win&mac両方で試したけど。
yahoo!BBだからかな。

333 ：アスリート名無しさん：03/07/21 12:33

>>331
同じ環境だが、見られる
nifty

334 ：アスリート名無しさん：03/07/21 12:35

>>258
俺も今、煮たような感じです。
(・∀・)ｲｲ!!ね！

335 ：331：03/07/21 13:15

>>332
BBだからっぽいね
すれ違いｽﾏｿ

336 ：アスリート名無しさん：03/07/21 13:34

どこにUPすればいいですか？
場所統一しましょうよ

337 ：アスリート名無しさん：03/07/21 13:39

>>258は
どうも数値と外見があってないとしか思えないんだが・・・
数値以上の外見だと思われ。

ところで、>>258って、そんなに僧帽筋あるか？？？

338 ：アスリート名無しさん：03/07/21 13:45

僧坊筋だけあるって感じ

339 ：チンニングマン２世 ◆68W2zzJrYo ：03/07/21 13:59

とりあえずボディビルダーがイケメンとか言ってる香具師は現実に戻って来い

340 ：アスリート名無しさん：03/07/21 14:03

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030721140134.jpg

修斗ウェルターの川尻の体はマジヤバイ。肩とかデカ！！

341 ：アスリート名無しさん：03/07/21 14:11

川尻はステ疑惑が出たほど凄い体してる。
昔はそうでもなかったのに。

342 ：アスリート名無しさん：03/07/21 14:31

昔の川尻は体重５８ｷﾛしかなかったじゃん。
ステだよ、ステ。間違いねーよ。
ステって体に超悪いって聞いたんだけど実際どうなの？

343 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:38

>>342
使い方（体質に合った種類を使う、量、サイクル、ケア等々）を
間違えなければ、ヘビースモーカーよりずっと安全と言われている。
ヘビースモーカーほど不特定多数に迷惑をかけないしな。

344 ：アスリート名無しさん：03/07/21 15:40

>>334
煮たらダシガラしか残らんが・・・

345 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:00

258画像を見られん奴にいっておくが
DCの俺でも見られるだぞ
ふふ、ショックだろｗ
PCなのに258画像を見れない奴はDCの俺以下ということだ

346 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:18

DC=Dream　Come　True

347 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:38

ジムでランニングマシンを取り入れてる方いますか？
エアロビやバイクとどっちが効果ありますか？
うちのジム、ランニングマシーンしてる人のがカッコいい体に思えるのですが

348 ：アスリート名無しさん：03/07/21 16:58

ジムにそんな邪魔なもん無いな～狭いんだ、うちのジム。
有酸素用にはエアロバイク１台きりだ。

349 ：アスリート名無しさん：03/07/21 17:23

>>346
ビミョーに面白くないなあ。

350 ：アスリート名無しさん：03/07/21 20:08

ビルダーのどこがイケメンだ。
ここ最近の歴代チャンプを見てみろ。
朝生さんも、石井さんも、小沼さんも、田代さんもイケメンじゃないだろ。
まあ、田代さんは顔立ちは悪くないけど、歯並び最悪。
整った顔してるの谷野さんくらいじゃねーか。

351 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:40

そんなにタバコって悪いの？
1本でも100本でも同じ？
ちなみに今は二日で一箱って感じなんだけど。
禁煙するか

ってそんな簡単に出来たら苦労はないんだけどね。

352 ：アスリート名無しさん：03/07/21 21:55

>>343
正しい知識があれば、の話だがな。
ステは知識の無い奴が簡単に手を出すような代物じゃないことは確かだ。
山本さんも、ステはタバコより安全だと言っていたが、
あの人ほどの知識をもってしても前立腺をやられてる。

普通の奴が乱用すれば、命の危険だってあることくらいは明白だろう。

353 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:19

>>351
禁煙は意志力の問題であると言われている
本数が多いほど危険ではあるが、本人の体質に左右されることも多い。
吸い始めて10年ぐらいで肺気腫で死ぬ者も全国で見れば相当の数がいるが
人より長生きするものも、これまた全国で見れば相当いる。
ステロイドも同じこと。

354 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:25

ステロイダーが出ることのできる大会はあるのですか？

355 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:26

http://aa.2ch.net/test/read.cgi/aastory/1028301951/611n-630

ＡＡなんだけど感動して涙でた・・・

356 ：アスリート名無しさん：03/07/21 22:56

>>354
プロのコンテストはドラッグ全開だよ。
プロビルダーってのはクスリ漬けだからね。
ま、海外コンテストはドラッグ漬けだよ。
ステロイダーが主流で、ナチュラルが亜流だから。

日本のボディビル会はナチュラルを貫いてるけど、世界的にみたらむしろ少数派かな。

357 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:19

>>355
めちゃスレ違いなのはわかっているが、泣けた。

358 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:23

スレ違いって程でもないけどね。
ドクオはホームトレーニーだったみたいだし。

359 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:31

>>355
美雪・・・（泣

360 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:43

>>355
どうせ死ぬんなら腹上死を覚悟で一発やらせてくれれば良かったのに（ｗ
つか、もし病気が治ったらたちまちゴミクズのように相手にされなくなってさらに悲劇な話だったろうねー。

361 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:47

>>360
つか、そういうコメントいらないからｗ

362 ：アスリート名無しさん：03/07/21 23:51

俺どうですか？

http://www.geocities.co.jp/Bookend/2885/taikig1.gif

363 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:16

マルチうざいぞ。つーか、こんなもんどこで拾ってきた。

364 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:23

和田サン？

365 ：アスリート名無しさん：03/07/22 00:47

258・・・
付き合って下さい

366 ：アスリート名無しさん：03/07/22 01:23

>>358
っていうかドクオ（毒男）っていうからには毒男板発祥だろ？
http://human2.2ch.net/male/subback.html
ゲームヲタも多いからそっからのパクリかも知れないぞ

367 ：アスリート名無しさん：03/07/22 03:01

>>355
くそ、スレごと読みふけったじゃないか！

368 ：アスリート名無しさん：03/07/22 03:26

あんなＡＡで感動するとは、おめでたい連中だ。
現代人は「感動したい症候群」みたいのにかかってて、なんでもかんでも涙流すって
医者が言ってたけど本当だな。

369 ：↑：03/07/22 03:43

斜に構えて自己満レスですか｡ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

370 ：アスリート名無しさん：03/07/22 10:30

ｶｺｲｲ体をめざそうと思って
親戚から使わなくなったベンチを貰って
買った１０キロダンベルでダンベルベンチプレスってのをやりました。
やるところまで持っていくのに１回床に落としてしまいました（泣）が、
なんとか１０回を３セットしたらヘロヘロになりました。体が痛い。
こんなのを１００キロとか言ってるのが信じられません・・・。
というか、長続きするかな。

371 ：アスリート名無しさん：03/07/22 11:16

>>370

はあ？１００ｷﾛなんて２年かからないで挙がるよ
早い奴は１年で挙がる｡ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

372 ：アスリート名無しさん：03/07/22 11:28

↑才能ないなｗ
早い香具師は半年かからないよ

373 ：アスリート名無しさん：03/07/22 11:50

>>371
ダンベルベンチプレスで100？マジ？バーベルじゃなくて？

374 ：アスリート名無しさん：03/07/22 12:36

>>370にまず聞けよ

375 ：マッスルシーメール：03/07/22 12:43

話が変わるがスマップの香取って８８キロもあったんだね。
驚き～。
７３キロまで落したらしいけど身長１・８１ｍでこの体重ならバランス取れてるよな。

376 ：アスリート名無しさん：03/07/22 12:56

>>375
別に181で88キロって、特に驚くような体重じゃないよ。
マッチョから、ヒョロイにいちゃんになっちゃったってかんじだなぁ...

377 ：アスリート名無しさん：03/07/22 14:28

まあ、でも88kgもいらんだろう。いくら背があるといっても。
すぐリバウンド。

378 ：アスリート名無しさん：03/07/22 14:50

88ｋｇで体脂肪30％近くあるより73kgで体脂肪10％の
方が見栄えはいいだろ。つーか香取ってデブだったんだな。

379 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:02

ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
↑
このＡＡムカつきません？

380 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:14

お前らみんな馬鹿ばっかだなﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

381 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:17

↑
お前モナーﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

382 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:20

腕回りの測り方はどう計ればいいでしょうか。
腕に力を入れて思いっきり腕を曲げた状態で計るのでしょうかそれとも
あまり曲げずに計るのでしょうか

383 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:24

>>382
んなもん、成長の目安なんだから、毎回同じように測ればいいんだよ。好きなやり方で測れ。

384 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:26

ちなみに、俺は一番太い状態（腕を曲げて、力を入れる）にして測ってる。
それが一番誤差が少ないから。

385 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:29

>>381
今時お前モナーだって…

ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

386 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:46

>>385ハゲ同ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

387 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:47

オマエモナーならまだ許せるけど

388 ：アスリート名無しさん：03/07/22 15:49

香取あの緩い腹で10％はウソだろ！

｡ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

389 ：アスリート名無しさん：03/07/22 16:48

>>383
>>384
ｻﾝｷｭ。計ってみたら29だった細いなー

390 ：アスリート名無しさん：03/07/22 16:55

筋量の多すぎるからだは活性酸素も多く早死に早老け
ましてやスポーツでもスタミナとスピードが無いから使えない
昔はスピードは落ちないとされていたが
最近ではある一定いじょう筋肉が丸くなると、間接と筋の角度が広くなりすぎ
パワーもそれ以上は出づらくなり、体重は増えるのでスピードは結果的に落ちる
と知られている。機能的にも弱い
更に脂肪の無い身体は免疫が弱く病気に弱い
強い体ならまだしもましてや早死にしてまで機能的にも健康面でも＜弱い＞ムキムキになりたいか？？
スピード、スタミナ、パワー、寿命、若さ、全てが揃ったスポーツマン体形が最強
筋肉ムキムキなんてゴキブリより弱い生命力

ノゲイラ最強、サップ雑魚

391 ：_：03/07/22 16:55

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/hankaku06.html

392 ：アスリート名無しさん：03/07/22 17:28

>>390
安心しろ、お前は一生ガリのままだからﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

393 ：アスリート名無しさん：03/07/22 17:31

【バルク】男の価値は体重（除脂肪）【筋量】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1057891601/l50
>>390の元ネタはここか？健康厨はこれだから・・・

394 ：アスリート名無しさん：03/07/22 17:38

健康厨の理屈だと、
ロニー・コールマンより秋葉系のガリヲタの方が強いってことになるな。

395 ：アスリート名無しさん：03/07/22 17:47

マッチョを馬鹿にしてる奴って、だいたいはガリだよね。
潜在的な劣等感が表出してそういう批判に結びつくんだろうか。

396 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:05

>>395
確かにデカイ人間で批判してるのは居ないね。
ミスコンに反対してるババァ連中みたいな物かな？

397 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:49

まあ、普通は男なら清原みたいになりたいと思うわけだが....
ヒョロ君も体質だからしょうがないとは思うけど。

398 ：１３１ ◆.tLzvvsKuQ ：03/07/22 18:50

清原にはなりたくないだろｗ
松井加州雄ならわかるがねえ

399 ：アスリート名無しさん：03/07/22 18:56

>>390
って、ﾐｽﾀｰオクレ体型の君が力説しても、説得力に欠けるよ。

400 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:03

>>398
松井はいい体だと思うが、服着ているとなんか普通。
清原とか、あとﾁｮｯﾄ痩せた伊良部とか、やっぱ、なんつうか生物としての
迫力というか、存在感が桁違いだと思う。

401 ：アスリート名無しさん：03/07/22 19:20

>>390は夜中のコンビニで表に座ってるガキンチョ程度にも怯えて
目を合わせないように素早く通り過ぎてる雑魚だからみんなあまり苛めないようにね（ｗ

402 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:13

香取の身長181センチは嘘。天声慎吾で身体測定やった時は
身長を計った場面だけ映さず、数値だけテロップで出した。ウドや天野はちゃんと映した。
ちなみに、その時の香取の上腕のサイズが32.5センチ。ウドも同じやった。
今日の朝のワイドショーで香取の肉体を彫刻の様に筋骨隆々と褒めちぎってたな。。。

403 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:39

あの下腹で10％って…あり得ん

404 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:46

>>402
曲げて？＞32.5cm

405 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:49

力士＝スポーツマン

∴力士体型＝スポーツマン体型

390＝スポーツマン体型

∴　3 9 0　＝　力　士　体　型

406 ：アスリート名無しさん：03/07/22 20:58

↑曲げてだね。
ダウンタウンの松本が番組の企画でボクシングとウエイトにハマって
スポーツ誌が一斉に「松本人志たった4ヶ月で脅威の肉体改造」って騒いでたね
胸囲90cm上腕30cmだったけど

407 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:29

松ちゃんガリガリでｳｹﾀｗ

408 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:42

マヨネーズばっかり食ってりゃ
そう簡単に下腹は引っ込まんだろう

409 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:45

1日ウエイトやって1日休んでるんだけど
その休みの日に泳ぐのは、超回復の妨げになる？

410 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:46

>>402
身長180cm体重73kgで腕回り32cm？
ただの貧弱小太りやん・・・

411 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:47

>>409
体力は消耗するだろうね
実際の所は試してみないとわからないと思う

412 ：アスリート名無しさん：03/07/22 21:50

>>409
水泳よりランニングの方が良いんちゃう？

413 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:50

今日トレ後に上腕囲を測ったら３９ｃｍだった。
よし、あと１ｃｍだ！あと１ｃｍで男になれる！！
ま、コールドじゃなくてパンプでだけど。

パンプ値は駄目かな？やっぱコールド値じゃないと駄目？
腹筋もイイ感じでキレてるから、もうちょっとしたらコンテストデビューしたい。

414 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:56

>>413
羨ましいなぁ。自分パンプ時で37.5cmだた。
2年でやっとここまで来たわ。。。
男になるまであと何年かかるかな。

415 ：アスリート名無しさん：03/07/22 22:59

2年で37.5cmなら、日本男子の平均から見たら素質ある方じゃない？

416 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:24

俺はコールド時で上腕40cmだが
それでもウエイト暦10年でだからな
2chでウエイト暦1～2年で上腕40cmなんていうのを聞くと嫌になる

417 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:27

>>416
ただのデブと言う事もある。太ってて太い腕には憧れないな。
夏になるとデブが脂肪たぷたぷの腕晒すのはて見てて痛い。

418 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:38

>>416
コールド４０ｃｍにもなると、普通にしてるだけで一般人とは違うオーラ出てるでしょ？
コンテスト経験あるの？

419 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:52

>>416
こないだ筋トレ質問スレにいた。トレ歴2年(ﾎｰﾑﾄﾚｲﾆｰ)で自称上腕41cm胸囲98cmの香具師が。
画像うぷしてたけど、とても41cmには見えんかったなぁ（ｗ

420 ：アスリート名無しさん：03/07/22 23:55

腕立て、スクワットが100回も出来ない香具師がいきなりバーベル使っても
体壊すだけ。

421 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:03

>>418
オーラは出ていないと思う
キモイと言われるだけ。恐れ多いからコンテスト経験はないよ

422 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:05

>>420
何を言っとるか！？
腕立てできない奴でも、バーだけ（１０ｋｇ～２０ｋｇ）のベンチプレスは出きるだろう。
ウェイトトレーニングってのは、個人のレベルに合わせてやるもんだ。
何か勘違いしてないか？

423 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:07

>>421
脂肪薄い状態で４０ｃｍあるなら、地方コンテストなら結構イイとこまでいけるよ。
勿体無いから出てみなよ。

424 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:12

>>422
漏れの知り合いで腕立てがマトモに出来ない香具師は、バーベルの棒すらまともに
ベンチプレスが出来ませんでしたがなにか？
机上の論理で知ったかこいてるお前は馬鹿ｗ

425 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:13

>>423
少しは考えたことあるけど
でもプロポーション悪いから多分出ても予選落ちだと思う
プロポーションを圧倒出来るほどのバルクがついたら出てみたいけど。

426 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:14

今計ってみたら３２．５センチしかなかたーＹＯ

みんな凄いね

427 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:15

>>424
おいおい、トレーニング歴８年の俺を知ったか呼ばわりかよ・・。
パワーフティングのトータルも５００ｋｇ超えるんだけど・・。ビルダーだけど。
あのな、初心者がバーだけでもまともにベンチプレスができないのは、
重いからじゃないんだよ。その運動をする神経回路ができてないから、
ぎこちないだけなの。

428 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:16

>>424
その腕立ても出来ない人には何をやらせるの？

429 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:17

>>425
そうかぁ。プロポーション系の俺はもう少しバルク欲しいけど、
確かに１０ｋｇ重い人にもプロポーションいいと勝てるからねぇ・・。

430 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:19

>>429
いいなぁ、プロポーション系の人って
その骨格にバルクつくと強くて美しい感じになるし
こればかりは努力と経験だけじゃどうにもならんからね

431 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:22

ｶｺｲｲ身体ってナンデスカ（´ω｀）

432 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:27

>>430
確かに、トップの選手からも「羨ましい、羨ましい」って言われるけど、
その分そのフレームを筋肉で埋めるの大変なんです・・。
腕１ｃｍ太くするのにも滅茶苦茶苦労するよ・・。

433 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:33

>>431
できるだけ、日本人ぽく無い身体（朝鮮人不可）

434 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:35

>>432
それは筋肉をつける素質の問題。
プロポーションも悪くて筋肉もつきにくい人もいるんだから贅沢言うな

435 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:36

ボクシングに有利に働く骨格の人は
プロポーションがよいと思う
頭小さい、腕が長い、脚が長い

436 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:38

>>434
いや、上腕４１ｃｍあるから、普通の人よりは筋肉つきやすいんだろうけど、
バルク派の人達みちゃうとねぇ・・・。ありゃ反則だ。

437 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:38

>>432
それはきついだろうね
アームカールなんかは特にきつそう

438 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:41

>>437
ええ、よくご存知で（ｗ
ベンチも苦手です。腕長いもんで。
デッドは得意ですけど。誰か腕太くする方法教えてくれ。
４１ｃｍですっかり成長止まっちまった・・・。

439 ：アスリート名無しさん：03/07/23 00:42

>>435
軽量級の歴代日本人世界チャンプを見てると、とてもそうは思えんが・・・

440 ：　：03/07/23 08:29

ウェルター、ミドル級くらいから体型がかっこよくなるよな。

441 ：アスリート名無しさん：03/07/23 10:05

>>439
あくまで有利だっていうだけで強いとは限らんでしょ

442 ：アスリート名無しさん：03/07/23 10:19

>>440
まぁ、スタイルよくてもウェルターより下の階級のトリガラじゃ格好よくないからな

443 ：アスリート名無しさん：03/07/23 12:44

>>440
身長177cmで現状ウエルターですが、どれくらいを目指すと良いですか？

444 ：アスリート名無しさん：03/07/23 13:01

>>433
現役のボクサーならスーパーウェルター級がよいかと

445 ：　：03/07/23 13:37

１７７ｃｍなら７５ｷﾛくらいあっても変じゃないけどな。
体脂肪１０～１２％くらいならカコイイと思う

446 ：アスリート名無しさん：03/07/23 15:38

>>445
ｼｮﾎﾞｰﾝ（´ω｀）

447 ：アスリート名無しさん：03/07/23 19:02

過去読んだのですが筋トレ後有酸素と有酸素後筋トレと結局
どちらが減量に向いてるんでしょうか？

448 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:33

どーも。空手やっとります。
ボディビルダーの筋肉って、無駄に大きくて実用性がゼロだと今までは馬鹿にしてた
んですけど、日本クラス別とかいう大会を友達と見に行って（というか、半ば強引に連れていかされた）、
印象が変わりました。

生でみるボディビルダーってすげぇー・・・。
理屈抜きに「凄い」って思いました。空手やってても、自分は細いんで、
あんな身体を夢見て筋トレしてます。

449 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:47

>>448
年齢身長体重段位は？

450 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:49

２１歳です。身長は１７１ｃｍ、体重は６０ｋｇです。
段は初段っす。大道塾です。

451 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:53

>>448
ボディービルダーって、筋肉美を競うスポーツですよ。

452 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:54

>>451
ええまあ、そうなんですけど、
視覚的に迫力あってカッコイイじゃないですか。
俺なんて服着たらただのガリですもん。

453 ：アスリート名無しさん：03/07/23 23:55

>>450
なかなか素質ありそうですね。頑張ってくらさい
大道塾って昇段のときにベンチも審査されるんじゃなかったっけ？

454 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:03

ん？実戦組み手だけでしたが・・。

455 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:12

>>450
その身長体重。
コンタキンテ氏を思い出した。。。

456 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:13

え、江頭の相方っすか・・・。

457 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:14

ｺﾝﾀｷﾝﾃって、大道塾の有段者でしょ
かなり良いカラダだた

458 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:21

>>448
俺もアマレスやっててウェイトやる前はビルダーみたいな体
にはなりたくねーと思ってたがウェイトやり始めるとなりたく
ないんじゃなくて、並の努力じゃなれないと言う事が分かった。
あれぐらいのバルクを目指す方がやる気も出る。

459 ：元極○：03/07/24 00:22

>>450 大道塾っていうかフルコン系やってくのには
　　　　　　　ちと細身だね。ウエイトはしないのかな？

460 ：448：03/07/24 00:26

９ヶ月前からやり始めました。これでも３ｋｇアップしたんですよ。
で、実際にウェイトやり始めたからこそ思うことは、ボディビルダーは化物ですね、ホントに。
生で見たら度肝抜かされましたよ・・・。

461 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:28

よく「ウエイトやるとムキムキになっちまうよ」というセリフを聞くが
それはウエイトを、筋トレを知らない輩の恥ずかしい言葉である

462 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:29

>>460
TVや写真で見るのと生で見るのは全然違うな。
K－１の武蔵なんかTVじゃ大した事無い体だな
と思ってたが生で見ると怪物みたいな体してた。

463 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:29

大道塾は確か、体重70kgなら初段基準のベンチ数値は
90kgちょいだったはず。スクワットは自重による回数のみ
後拳立てもあったか。しかし道場によりやや規定が違うらしいのと、北斗旗等(大道塾が開催する大会)の大会で上位入賞した選手だとこの限りではないらしい。

464 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:31

>>461
で、やって見ると現実を知るわけ。
俺も陸上やってて、先輩から「お前ウェイトやれ」って言われたときは
「えー、ボディビルダーみたいになりたくねーよ！」って思ったけど、
いざやってみたら筋肉つけるのがいかに大変かが分かった・・・。
で、それからビルダー見る目が変わったね。
彼等は他の優れたスポーツ選手と同じく、偉大なアスリートだよ。

465 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:31

>>461
それと同じように「筋肉をつけすぎると動きの邪魔になる」など
があるな。邪魔になる程の筋肉なんかは普通はつきません。
つきすぎる程筋肉つけるなんて相当な時間と努力がいる。

466 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:32

マッスル北村も化け物だと思ったけど、プロビルダーはもっと化け物でした・・・。

467 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:33

>>458
努力以前に素質もいるしな
死ぬほど努力しても普通は雑誌を飾るビルダーのようにはなれない

468 ：448：03/07/24 00:33

>>463
地方の市営の体育館借りてやってるもので・・。ウチの道場。

469 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:34

>>466
というか、人間には見えません。もはや。

470 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:35

>>465
激しく同意！！

471 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:40

空手では稽古よりウエイトに傾倒してしまうと
それまでもっていたその人の長所が消えてしまうことがある
ま、やり方次第ってことだな。ウエイトをよく把握しないでやると空手にとってウエイトが弊害となる。ここには注意だ

472 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:41

でも極真の人ってウェイト大好きだよね（ｗ

473 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:47

>>465
つーか、並の素質の人間が死ぬほど努力しても絶対無理
ステロイドを使っても無理かもしれない＞邪魔になる筋肉

プロビルダーなんて、ナチュラルでも普通の人がドラッグ使った場合より
成長の早いような異常人でなければなれないからね。

474 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:49

>>472
極真って昔は凄かったんでしょ？
道場が地下→2階という風になってて、初めは地下で永遠筋トレみたいな
事やらされたって聞いた。
地下から上に行けるようになる頃には指3本で腕立てが出来るようになってるらしいね

475 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:50

つーかあれだからね、日本のトップビルダーでさえ
「邪魔になる筋肉」ではないからね。日常生活であれくらいの筋量では邪魔にならない。
あれくらいの筋量とは言っても、すげー筋量だけど。

476 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:50

>>465
正道の角田氏がアイアンマン誌ｗで
三角筋前部を鍛えるとパンチを撃ち抜けなくなるので、打撃を志す者は鍛えては逝けない
と言っとりましたが、本当れすか？

477 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:53

>>476
理論は人それぞれだからな。全員が同じ体型してる
訳じゃないし。

478 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:54

K-1の外国勢のトップ選手なんて肩もムキムキだよな

479 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:54

「ちょっとキンニクが邪魔になったきたから、ダイエットしてるんだぁー」
とか言うセリフを吐いたら、」もしかして周りの女はメロメロですか？（´ω｀）

480 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:56

「ちょっとお金が邪魔になってきたから、万札でケツ拭いてるんだぁー」
の方がメロメロだと思われ

481 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:56

>>476
角田ってリーチ無さすぎｗ
まあK-1の日本人選手であれだけの体を作ったのは凄いが。

482 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:56

関係ないが、水泳のイアン・ソープや特にソープのライバルの
難しい名前の選手、何か巨人症っぽいね。ソープのライバルなんか、
なんか胴がジャイアント馬場みたいだ。
なんか、微妙に顔が間延びして鼻や眉隆や顎が大きくなって
手足が間延びしてる選手が多いし。
やっぱ外人でも2m近くなると巨人症の気が入ってくるのかな。
それでも背の高い方が有利だから、健康や運動能力に
異常が出ないぎりぎりの範囲の巨人症寸前選手が多くなるのかな？

483 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:58

>>481
リングス参戦当時はただの小柄で小太りのオッサンやってん
ここ10年でガラっと変わったなぁ

484 ：アスリート名無しさん：03/07/24 00:59

>>479
なんか違くないか？ｗ

タイソンとか肩ムキムキじゃんねェ・・・
角田は太ってるから打ち抜けないんじゃないの？

485 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:00

>>475
全日本クラスかそれ以上の素質の持ち主が
ステロイド使って
成長の限界を引き出す賢いトレーニングを
回復力の限界まで気合入れて行わなければ
まず不可能ということか。

486 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:02

角田は昔はヒョロヒョロだった。今の角田と同一人物とは思えん。
リングスのレフリーだった和田も陸上選手だった頃
とは似ても似つかない。

487 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:03

成長ホルモンドーピング＞世界大会水泳選手

488 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:21

筋力より金力があった方が女にモテるのは言うまでもない。

489 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:24

筋力と金力が両方あった方がより女にモテるのは言うまでもない。

490 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:36

モテるのに筋力って必要ないだろｗ
ルックスと金と性格じゃないかな？

491 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:39

ルックスには服装や顔だけじゃなくて
体つきも含まれるだろ？

492 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:40

女の言うルックスってのは顔と身長

493 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:46

彼女も姉も妹も女友達も細い人が好きって言ってるよ。
体つきは細いほうがモテると思われ。
バンプのＶｏ並のガリガリでも良いとまで言ってる・・・
男からすると筋肉あったほうがカッコイイと思うけどな。

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030721140605.jpg

この左の人くらいに。

494 ：４９３：03/07/24 01:47

間違えた。
右の人くらいねｗ左はヤバかった・・・

495 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:52

だから

Ｈしたけりゃ筋トレ辞めな

496 ：アスリート名無しさん：03/07/24 01:58

そんなこと言われても別に女にモテる為に
筋トレしてるわけじゃないからなぁ･･･

497 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:01

誰がなんと言おうと己の突き進む道を絶対に曲げない精神を持つ男、それが漢よ。女の視線ばかり気にしている男等
女以下！！！！！

498 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:22

つーか、身長も体つきも、ましてや筋力も関係ない

顔、顔、顔

ジャニーズみりゃわかるだろ

499 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:25

女にモテる体型や顔形はジャーニズっていうが
ジャニーズを追いかけている女がどういう女なのか知っているのか？デブブスぐらいしかおらんぞ
ま、そういう女にでもモテたいというのなら別にかまわんが

500 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:26

>>499
つーか、ジャニーズに限らず
追っかけをやってる女が
そういうのが多いだけと思われ

５００

501 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:31

>>500
ま、世の中可愛い娘なんてそうそうおらんからな

502 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:31

ジャニって童顔でチビのガリばかりだよなぁ
女ってショタが多い？

503 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:32

対極的に、武双山みたいなのがアイドルやってたら、キモいだろ

504 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:33

でも力士の奥さんって美人多いけどな

505 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:35

男のアイドルも女のアイドルも長身の人ってあまり大成しないね

506 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:35

ＴＶでの露出度が高いからな＞力士

507 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:37

>>505
身体が大成（大きく成る）した分、アイドルとして小成する。
バランスが取れてて良いだろ。

508 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:37

>>505
松島奈々子
松田勇作

509 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:37

>>508
早死してますが・・・

510 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:37

>>508
そりゃ役者じゃ

511 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:37

男のモテ方っていうのは女のそれとは違うからな
知名度と金があればあとはどうとでもなる
しかし女の場合は知名度と金があっても容姿がわるけりゃ

512 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:50

力士も幕内と三段目ではもて方に天と地の差があるんだろな

513 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:54

何かと嫌われるボディビルダーも全日本クラスの知名度になれば、
女性ファン多いしな。

514 ：アスリート名無しさん：03/07/24 02:59

タッキーのような顔のトップビルダーが出ないものか
出なければ作ろう（整形）
これこそ、まさにボディビルディング！

515 ：アスリート名無しさん：03/07/24 03:08

女の言うムキムキで格好良い肉体っていうのは
ブラッドピットあたりが限度だろうな
それ以上になるとキモがられる

516 ：アスリート名無しさん：03/07/24 03:45

つまり、自体重以上のウエイトを使うようでは駄目だと>>515

517 ：アスリート名無しさん：03/07/24 04:19

話戻して悪いが、邪魔になる筋肉なんて簡単につく。
ラットでワイド100kgx10でも引ければ、たいていの人は
胸をはると脇がしまらない感覚を味わえると思うが。

518 ：アスリート名無しさん：03/07/24 04:28

女の言うムキムキで格好良い肉体は、
確かにブラピ位が限度だと思うけど、
大概の女性が、筋量よりキレで見ていると思う…

519 ：アスリート名無しさん：03/07/24 04:51

漏れは、ﾋﾞﾙﾀﾞｰと言われる人々はバランス悪い＝格好悪いと思う。
ｼﾞｮｰﾀﾞﾝやｲﾁﾛｰはバランスいい＝格好いいと思う。

520 ：アスリート名無しさん：03/07/24 05:28

プロのビルダーは化け物だと思うけど、そのへんの趣味ビルダーは普通にいい体だと思う。
体より服装。
イージーパンツにタンクトップにバンダナはやばい。

521 ：アスリート名無しさん：03/07/24 10:04

俺はその化け物みたいなのがかっこいいと思う少数派なのだが、他にそう思う
人いる？

522 ：知人：03/07/24 10:08

てかさぁ５キログラムのダンベルを使ったトレーニング方法を教えてくださいよ。知りたいのです。
宜しくお願いしたいと思いますのでどうぞよろしく。ありがとうございます。

523 ：知人：03/07/24 10:32

誰かにおしえて欲しいわけですよ

524 ：アスリート名無しさん：03/07/24 11:31

>>521
イチローみたいなタイプもかっこいいけどビルダーみたいな
怪物みたいな体もかっこいい。

525 ：アスリート名無しさん：03/07/24 11:39

>>521
君がカッコイイと思うのってどのレベルの化け物？
ステロイドで内臓まで肥大して、もはや牛か馬みたいな胴体に、巨木のような腕と脚とか？

526 ：アスリート名無しさん：03/07/24 11:42

>>522
どこかの製鉄所に行く。
そしておもむろにその5キロのダンベルを差し出し
「この両端に200キロの鉄の塊をつけて下さい」とお願いする。
そして首尾よくつけてもらったらそれでダンベルプレスをしろこのステキな野郎！！！！！

527 ：アスリート名無しさん：03/07/24 12:48

女ですが稲葉みたいな身体に憧れます。
ああいうふうに細く筋肉付けたいな。

528 ：アスリート名無しさん：03/07/24 13:04

稲葉さんくらいの筋肉なら半年～１年でつくよ。
わりと楽だと思う。

529 ：アスリート名無しさん：03/07/24 13:07

>>528
でも女性なら結構時間かかるんじゃないか？

530 ：アスリート名無しさん：03/07/24 13:13

あ、女性か。ならすごい時間かかるか、無理だとおもう。

531 ：アスリート名無しさん：03/07/24 13:19

>>528
チビじゃないと無理

532 ：アスリート名無しさん：03/07/24 13:20

稲葉さんて誰よ？
太陽とシスコムーンの稲葉貴子？

533 ：アスリート名無しさん：03/07/24 13:36

>>532
誰それ？ｗ

534 ：アスリート名無しさん：03/07/24 13:36

そもそも女性は男よりも同じ女を目標にした方がいい。

535 ：アスリート名無しさん：03/07/24 14:45

>>493
UFCウェルター級チャンピオンのマットヒューズだろ？
あいつ凄い体してるよ。パワーも異常だし。
俺はヒューズの体を理想として鍛えてる。

536 ：アスリート名無しさん：03/07/24 15:09

>>525
リー・プリーストかっこいい。
あれって内臓肥大してるのか？そうは見えないけど？
あとマッスル北村とか

537 ：アスリート名無しさん：03/07/24 15:12

ソニンは筋トレにはまってしまい
事務所が困っているそうだ。
このまえテレビでソニンみたら
逆三角形の体になってたよ。

538 ：アスリート名無しさん：03/07/24 15:13

ガクトも筋トレ常にやってると言ってた
彼いわく
「筋トレは歯を磨くような感覚」

539 ：アスリート名無しさん：03/07/24 15:24

芸能人って恥ずかしげもなくすぐ「筋トレをやっている」「ジムに通っている」
「道場に通い始めた」って自慢するけど、カラダしょぼしょぼ
言ってから何年経ってもしょぼしょぼ

540 ：アスリート名無しさん：03/07/24 15:30

ビルダーの体は文句無くすごい。
だがカッコイイとは思わないし、憧れる体ではないなぁ。
適切な筋量ってもんがあると思う。カッコイイとか美しい体には。

541 ：アスリート名無しさん：03/07/24 15:35

松本人志はテレビの肉体改造の企画の後もウエイトにハマって
自室にウエイト器具やマシンを大量に揃えてトレーニングルームを作った。
金持ってるからすごい器具ばっかりなんだろうなぁ～　うらやますい

542 ：アスリート名無しさん：03/07/24 15:49

>>537
そんなソニンを反り投げでぶん投げて気絶させて乳揉みたい

543 ：アスリート名無しさん：03/07/24 15:59

>>542
凄いね～。
アマレスでもやってたの？

544 ：アスリート名無しさん：03/07/24 16:04

>>543
そのとおり。
というかなぜ気絶させてわざわざ乳揉むだけなんだろう。
自分で書いて不思議に思った。

545 ：アスリート名無しさん：03/07/24 16:06

>>544
アマレス何段ですか？

546 ：アスリート名無しさん：03/07/24 16:09

>>545
大した事はないぞ。2段。

547 ：アスリート名無しさん：03/07/24 16:12

>>541
マジか！？
いいなぁ。宝の持ち腐れだw

548 ：アスリート名無しさん：03/07/24 16:15

>>546
アマレス二段は結構凄いんじゃないですか？

549 ：アスリート名無しさん：03/07/24 16:17

>>548
そうかもしれんが周りに3段が割と普通にいたからな。
やめて1年になるからもう衰えたかもしれませんな。

550 ：アスリート名無しさん：03/07/24 16:25

アマレスの段位って県大会出場で何段とかそんな感じだったよね？

551 ：アスリート名無しさん：03/07/24 16:30

てめぇ等クソ凡人のクソジャリがヲタクを馬鹿にする権利なんて微塵も無いんだよ、このボケがァ！！！つーかな、
お前等氏ね。今すぐ逝け。逝ってよし。
あのな、ヲタクってのはな普通の人と違うからヲタクっていうんだよ。解かるか？
テメェ等クソ凡人のクソジャリが踏み入っていい領域じゃねーんだよこのアホがぁ！
なんの谷間も困難も無く、裕福に育った平和ボケのお子様が出る幕じゃねーんだよタコ！
時代を支えてるのは結局のところヲタクなんだよ。解かるか？ランクが違うんだ。テメェ等がヲタクを「キモイ」だと？
勘違いすんじゃねーよ馬鹿。俺たちから見ればお前等の方が数億倍キモイんだよアホが。だいたいな、
その言葉を平気で発言するな。ヲタクの前で。失礼だ。ハッキリ言って。ヲタク相手だからって何でも言っていいのか？
なめんなよ。お前等クソジャリがヲタクに言葉を申す時はまず一礼してからデコを犬が糞した跡の地面に擦り付けてから言え。
ボケが。しかも敬語でな。つーかクツなめろ、オラァ。だいたいよ、お前等ゴミは中途半端なプライドを持ちすぎなんだよ
ボケがぁ。捨てろ、この星に捨てていけ。自分でそんな価値のある人間だと思っているのか？アホか、
テメェなんざ死んだって慰謝料１円で十分だこの歪んだ肉細工が！昼と夜の間で朽ち果てろ！つーか、１円でも勿体無い。
むしろ、こっちが何か貰うべきだ。汚い死体を見せられたからなぁ。目が腐ったらどうする気じゃこのボケェ！
１億円払えクソがぁ。払えなかったら俺ン家で床掃除でもしてろ。ただし全部口で掃除しろクソジャリ。便器もなぁ。
汚いとかヌカすと刺すぞコラ。テメェのツラの方が数兆倍汚いんだよハゲ！鏡見ろボケ。鏡が腐りそうだぜ。
嫌なら死んだっていいぜ。その方が地球にとってありがたい。消滅しろ。バニシュ・デスや。二度とそのツラ見せるな。
もし生まれ変わってもヲタク見たら真っ先に公衆トイレにでも鍵掛けてガクガクしながら隠れとけボケが。

552 ：アスリート名無しさん：03/07/24 17:15

>>541
まっちゃんがウェイトやってるんだ・・・
知らなかった、今でも、あんなガリガリなのに。
まだ始めたばかりかな。

553 ：アスリート名無しさん：03/07/24 17:19

250 名前：アスリート名無しさん投稿日： 03/07/24 17:14
>>249
だから打撃系って言ってるじゃないですか。
タイソン、ルイス、ヴィタリ、はウェイトしてないのは事実ですよ。
打撃系の格闘家はベンチ300kg上げても全く強くなりませんよ。
むしろ弱くなりますよ。
打撃系の格闘技はウェイトしないのが今では常識ですよ。

何が何でも腕立て伏せで鍛えるスレ
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1058932300/l50

554 ：アスリート名無しさん：03/07/24 17:20

アマレスに段なんてないしｗ

555 ：アスリート名無しさん：03/07/24 17:29

>>553
電波来てる方がいらっしゃいますな。見てみる。

556 ：アスリート名無しさん：03/07/24 17:30

>>554
釣りですか？
http://www5b.biglobe.ne.jp/~WJCWL/open_bbs/186528511419059.html

557 ：アスリート名無しさん：03/07/24 17:40

一般の人にはビルダーの身体は美しくないのか・・・。
まあ、確かにバルク系のビルダーのからだは俺もカッコ良くないと思うけど、
プロポーション系のビルダーの身体は文句なしに美しいし、カッコイイと思う。

558 ：アスリート名無しさん：03/07/24 17:46

稲葉みたいに細い筋肉ってどんなトレすればいいんですか？３０rep?10rep?

559 ：アスリート名無しさん：03/07/24 18:51

タイソンって筋トレしてないのにあんなにムキムキなの？？？
才能があるって羨ましいな。

560 ：アスリート名無しさん：03/07/24 18:53

>>558
有酸素+腕立て、腹筋、背筋、スクワットを負荷無しでやれば良いと思われ。

561 ：アスリート名無しさん：03/07/24 18:56

http://pukapuka.s1.x-beat.com/img-box/img20030723143846.jpg

修斗ウェルター級の元チャンプだった宇野薫並の体を
目指して筋トレに励んでます。あの選手は背中スゴイよね。

562 ：アスリート名無しさん：03/07/24 18:59

バーベルを持ち上げると背が縮むのでしょうか？
バーベル始めて１ヶ月ですが、
最近靴のカカトでズボンの裾を踏む事が多くなり
あれ？っと思いもしかして身長縮んだのか？っと
今、身長計ってみたら
５ｍｍ縮んでました。
これはバーベルを持ち上げてるせいでしょうか？

563 ：アスリート名無しさん：03/07/24 19:17

>>562
5㎜縮んだだけでカカトでズボンの裾を踏むようになるってなんかおかしくない？

前は地面から5㎜の所まで裾を下げてたの？

564 ：アスリート名無しさん：03/07/24 19:21

>>552
松ちゃんは去年の12月頃からウエイトやってるよ。成果は知らんけど。
最初はテレビの企画物だったけど。今年の春に各スポーツ紙が
騒いでたじゃん。「松っちゃん短期間で脅威の肉体を完成」って（ｗ

565 ：アスリート名無しさん：03/07/24 19:51

>>563
そうです、ほぼぎりぎりです＜前は地面から5㎜の所まで裾を下げてたの？

すいません、こういう事どこで聞けばいいのかわからずとりあえずここで聞いてしまいました。
また質問の仕方も変でした。

検索して調べてみたら実際有り得る話らしいです。真意は定かではないですが＜掲示板の書き込みだったので。

あまり身長高くないから５ｍｍ縮んでかなりブル～です。

566 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:04

>>562
何キロのバーベルを使っているの？
それから、あなたの年齢は？

567 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:24

あのさ、ボディビルダーよりラグビー部とかの奴の方がゴツクない？
全日本クラスのビルダーでも、服着ちゃうとただの一般人だよ。
全日本クラスの人は身長１７０ｃｍ以上ある人はあまりいないし。
ラグビー部とかの奴って、フレームそのものがデカいから、服着るとゴツイ。
そりゃ、脱げばビルダーの方が迫力あるんだろうけど。

568 ：ミスラリオ田中 ◆AoAePEVrlc ：03/07/24 21:27

そりゃラグビーやらアメフトは油が乗ってるからなｗ

569 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:30

>>567
筋肉の上に脂肪がたっぷりと乗ってれば大きく、ゴツク見えるわな。
実際は筋肉に見える見栄えの良い脂肪かもしれんし、筋肉質気味のデブかもしれん。
そんなんだったらオフシーズンのビルダーの方が全然凄い。

570 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:34

>>569
それはさ、見る奴が見るから分かるのであって、一般人には脂肪と筋肉の区別つかないよ。
俺らが見ればたとえ身長が１６０ｃｍしかなくても、トップビルダー見れば「おお、デカイ！」って思う。
でも、一般人はとにかく身長があって、筋肉でも脂肪でも体積がある奴の方がゴツク見えちゃうんだよ。

571 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:39

180センチ以上ある日本トップクラスのビルダーだったら
絞っててもラガーメンやアメフトの選手なんかよりも全然ゴツク見えるだろな

572 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:40

>>570
そうだね。俺から見れば単なる脂肪系のたぷたぷボディも
一般人にはいいガタイしてるとか言われるし。

573 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:42

>>571
悪いけど、そんな人いない。
全日本クラスで一番大きい部類に入る井上さんでも、１７４ｃｍだよ。
１７０ｃｍ以下の人が殆ど。

574 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:42

身長があって体積があっても
お相撲さんをゴツイとは思わんな～

575 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:52

>>573
大久保信昭っていうデカいビルダーがいたけど、今いずこ？
身長181センチ、上腕54センチくらいあったはずやけど。。。

576 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:53

あら、確かに今いずこ？

577 ：アスリート名無しさん：03/07/24 21:58

キモマッチョども、必死だなw

578 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:00

>>566
２８ｋです。
３５歳です。
ちなみに２週間前身長測ったときは１６８．９です。
さっき測ったときは１６８．４でした。
計測時間帯はほぼ同時刻です。

579 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:09

>>578
身長ってのは測る時間帯によって若干数値に
バラつきが出るもんだよ。28ｋｇ程度のバーベルで身長
縮んでたらウェイトリフターなんかどうなると思う？

580 ：258：03/07/24 22:12

その後、胸囲は98cm、上腕囲は34cmまで成長しますたが、ベンチは90キロくらいで
停滞してしまい、いろいろフォームを変えたり試行錯誤しているうちに、
ケガをしたり（医師からはストレッチ不足による筋断裂と診断されますたが）、
その他いろいろ（こちらが重要）あって、今は筋トレは行っていません。
（みなさん、ストレッチと正しいフォームは大切ですよ）
早く再開したいなぁ。

581 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:27

>>578
28㎏っておい…ちょっと重い荷物程度じゃねーか！

その程度で身長が縮むんなら運送屋の兄ちゃん達は全員小人になって
家庭の主婦は身長100㎝以下になってしまうわい。

ネタカキコもほどほどにしてくれ。

582 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:39

>>578
あのな、5mmなんぞ誤差の範囲だ
身長の測定自体が5mm程度はいくらでも狂う上、

ズボンだって、ちょっと着ズレしただけで5mmぐらい
いくらでも狂う。

583 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:42

どうでもイイけど、寺尾ってなかなかカッコイイな。

584 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:43

>>574
寺尾なんてほとんどのラーガーマンより遥かにゴツイが・・・

585 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:44

寺尾(･∀･)ｶｺｲｲ!!

586 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:44

>>517
ラットプルを100kg10回簡単に引けるようになると思ってるなら
脳内決定。

587 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:45

>>579
>>581
考えすぎでしょうか・・・
縮むと言ってもこれ以上縮むともは思ってませんがなんせ１６８．９しかないもんで５ｍｍ縮んだのは痛い！
丁度バーベルあげを始めて間もないもので５ｍｍ縮んだのはバーベルのせいかと疑ってるのですが。
次第に負荷を大きくしていこうと思っていますがちょっと躊躇してます。
ネタではないのでよろしく。

588 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:48

>>587
うるせー馬鹿

589 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:52

>>586
俺は>>517ではないけど、ビルダーの基準からするとそんなに驚くほどではないね。
ただ、その程度で「日常生活に邪魔になる筋肉」がつくと思ってるなら、
>>517は脳内だろう。ナチュラルじゃ、日常生活に困ることなんてないよ。
確かに、わきは締まらなくなるけど、日常生活に支障なし。

590 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:53

>>587
俺なら「身長5㎝減らす代わりにベンチ200㎏と握力170㎏を与えてやろう」と
神様に言われたら0.01秒で即決して飛びつくけどな（ｗ

本格的に筋トレ始めたら食事にも気を遣ってサプリ出費も多くなって
メニュー組んで苦痛に耐えて、と結構な犠牲を要求されるので
身長5㎜でガタガタ言うようなケツの穴の狭さじゃたいして続かないだろう。

たぶん君は三ヶ月後には挫折して止めてると思う。

591 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:56

身長　１８０ｃｍ
体重　　５２ｋｇ
体脂肪率　８％
全く運動せず、食う量は人並み（多分）でも体質的に太らない。
夜に筋トレ（腹筋・腕立てくらい）、牛乳をよく飲む・・・を３週間ほど前から
やってるんですが、体脂肪率９→８、体重５３→５２と体重が減ってしまいました

こんな超貧弱な俺が、そこそこ見栄えのする体になるには
どういうトレーニング、栄養の摂り方が良いのでしょうか。
健康的に体重を増やしたい・・・。

宅浪してるので、何とか来年までには・・と思ってるので、よろしくお願いします

592 ：アスリート名無しさん：03/07/24 22:58

皆さん、ネタはスルーでお願いします。

593 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:01

邪魔になる筋肉ってどんくらいかな？
とりあえず背中はいくら筋肉つけても邪魔にはならない。
胸は小柄な人がベンチ１５０ｷﾛこえると邪魔になりそう。

594 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:04

>>593
ならないって。ナチュラルで日常生活で邪魔になる筋肉なんてつかないって。
わきが締まらないとか、手で同じ側の肩が触れない（二頭筋の発達により）とか、
内モモが擦れるとかはあるけど、別に気にならない。

デブの方がよっぽど日常生活に支障あるだろ。

595 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:04

>>591
＞そこそこ見栄えのする体

どのくらいキミが頑張るのか分からないから難しいけど
ジムに通って５～６年くらいかな。

596 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:04

>>591
とりあえずウエイトアップ系プロテインを買う。

腹筋・腕立てでは筋肥大が起きないので
ダンベル＋フラットベンチを買う。
最初は40㎏ぐらいのセットで良い。

メニューは胸を厚くするためにダンベルベンチ。

肩を厚くするためにサイドレイズ。

腕を太くするためにコンセントレーションカール。

下半身強化にダンベルスクワット。

それぞれ10～12回が限度ぐらいにダンベルの重さを調整する。
そしてそれぞれを3セット～5セット。

週2回ぐらいのペースで始めてみましょう。

597 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:04

>>591
ここは質問スレじゃ無いから質問スレ行きな。
健康板に痩せすぎ解消スレがあるからそこで
答えてあげるから。

598 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:05

>>592
いや・・・ネタじゃないんですが・・・。
本当にガリガリなんです。

っていうか、ここは元々、それなりに鍛えてる人のスレなのかな。
よくよくレス見てると、そんな感じが。

599 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:06

３５にもなって背が５ｍｍ縮んだとか小学生並みのことを
言ってるようじゃ何やってもダメだろ！

600 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:06

>>596
ウェイトゲイナー勧めるまえに、基本的な食事の見直しのアドバイスしてあげなよ。

601 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:06

>>590
俺も。たかが身長5cmでそんな才能が貰えるなら安い
もんだ。と言うか安すぎ。

602 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:09

>>590
俺は逆だな～
金出してでも身長欲しい。
君は身長何センチ？

603 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:09

>>595
＞ジムに通って５～６年
・・・・・。
取り敢えず、体重６０ｋｇ台にもっていきたいんですよね。

>>596
やっぱりプロテインが良いんですね。
その・・・トレーニングの名前はイマイチわからないんですが、
調べてやってみます。

>>597
そんなスレがあるんですか。
あとで行ってみます。

みなさん、どうもでした。

604 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:15

>>599
そうです何をやっても駄目なんです。涙

605 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:17

まぁ、あれだ
ムキムキになりたくないといっている奴で
痩せマッチョになりたいと思っている奴は
何年ウエイトやってもガリかデブのままが多いな
そんなもんだ。ほとんどの奴は目指している体の２ランクぐらいの下の体にしかならん

606 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:17

>>590
そうかもしれん・・・＜三ヶ月後には挫折
ちなみにあなたの尻の穴はガバガバですか？

607 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:18

今年の夏こそ原付免許取るつもりですが、巷のデカいバイクにまたがる人達は
服装こそアメリカンで格好良いけど、体格が貧弱。乗ってるバイクに思いっきり負けてる。
そこで、私は大型バイクに似合う体格になりたいと思います。
バイクとつりあう体格って、胸囲や上腕などサイズはどれくらいでしょうかね。。。

608 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:19

>>607
ﾊﾟｯｿｰﾗに乗って解決しる

609 ：590：03/07/24 23:19

>>602
166㎝。たとえ156㎝でも同じ決断だと思う。

ただ身長高いだけの奴なんていくらでもいるが
ベンチ200㎏や握力170㎏なんてとてつもなく限られた才能でしょ。

610 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:20

>>608
いや～。ハーレーがｲｲ!の

611 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:21

>>610

原付って書いてるじゃねーか！

612 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:21

>>605
なんだ、その負け犬根性は！！俺は全日本のファイナル目指してやってるぞ！
見てろコラ！

613 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:21

身長高いだけの奴なんていっぱいいるが
ベンチ200ｋｇ握力170ｋｇなんて世界にも数える程だな。

614 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:21

>>607
胸囲110、上腕40ぐらいあれば見劣りしないかな。

しかしなりたい、と思ってから数年はかかるのは確定だから
貧弱状態で乗ってる人達もトレ中なのかもしれんよ。

615 ：607：03/07/24 23:22

>>607は
限定解除の間違い！！！
恥ずかしい～

616 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:22

>>609
そうですか、俺より低いのですか、恐れ入りました。
でも１５６ｃｍで同じ結論・・・は言いすぎかと。

617 ：_：03/07/24 23:23

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

618 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:24

俺は身長と引き換えに・・・
ってのだったら要らないな。
せっかくのプロポーションが台無しになる。
それに、自分で死ぬほど苦労して身につけたパワーだからこそ価値があるんじゃないか。
と、架空の話しにマジレス。

619 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:25

俺はガリガリのもやしっ子を絵に書いたような体格で乗ってました。
夏でも皮ジャン、ハーレーのりの心粋だ、なんてことを言っては一年中皮ジャン着てましたが、
実際は貧弱体系を隠すためｗ

620 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:25

5センチ程度の身長なら、200万足らずで伸ばせるぞ
膝関節をいじるから一生ウェイトはできんけどな

621 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:26

>>618
そうだそうだ！

622 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:27

>>615
追い討ちをかけてすまんが、今はもう二輪免許に「限定」はないよ（w

623 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:28

∑（゜Д゜；

もうバイクいらんわ。。。
ごめんちゃい

624 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:28

>>622
そうだそうだ！！

625 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:29

>>623
そうしろ！

626 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:29

>>623

軟弱者!!

627 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:30

バイクにつぎ込む金を肉体につぎこむわ！！
カラダが出来てから免許とりまつ！！
私5ヵ年計画

628 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:30

>>620
へ～金出すと身長伸ばせるんだ！
ちょっと興味有る話だな。
しかし弊害が出るだろうから怖い・・・。

629 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:31

シュワちゃんがハーレー乗ってる姿はカッコイイよね。

630 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:32

>>628
整形手術ですね。
ちなみに正座ができなくなります。

631 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:33

舞の海みたいに
頭にシリコンでも埋めれば身長なんか簡単に伸びるだろｗ

632 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:34

>>630
うわっ！駄目だそんなの！
ヤメヤメ

633 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:34

つーかさ、最近の日本人デカくないか？
俺、身長１７５ｃｍあるけど、同年代の中じゃチビだ。
電車乗ると感じるんだけど、同じくらいの歳の奴ってほとんど俺より背が高い気がする。
まあ、ウェイト歴８年だから「デカ」くは見えるんだろうけど。

634 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:35

つーか体を筋肉で分厚くすれば実際の身長の数値より
大きく見えるぞ。

635 ：　：03/07/24 23:35

http://book-i.net/ad07/

636 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:36

>>633
つーか身長は伸びても体細い奴多すぎでしょ。
ヒョロヒョロばっかり。因みに俺も175cm。

637 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:37

>>633
成人男性の平均身長は171センチだぞ

638 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:37

そうだね。今まで横にあった分を縦に伸ばしたかのように細い。

639 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:38

>>631
意味ね～よ

640 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:39

>>634
大きく見えるだろうけど、ズングリムックリでかこわるい

641 ：633：03/07/24 23:39

>>637
いや、でもそれは全部の男子の平均でしょ？
同年代（２０代前半）だけの平均はもうすこし高いはず。
だって、１７５ｃｍある俺がチビに感じるもん。
バルクでは負けませんがね、もちろん。

642 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:41

シークレット履いている奴が多いんだろｗ

643 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:41

>>641
違うよ。成人男性→20歳の平均だよ。
一般的に成長がとまるとされる17歳の平均が170.7cmくらい

644 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:42

>>641
お前はﾁﾋﾞだ！

645 ：633：03/07/24 23:43

>>644
うん、自分でもそう思う。１７５って小さいよな・・。
１８０は欲しかったよ。

646 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:44

カッコイイ体の定義が人によって違うからな
そこに一般論をもってこられても仕方ないだろ
大体なにをもって一般論というのかが明確にしにくい
自分の周り限定や完全個人論ならわかるが

647 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:45

俺の中でのカッコイイ体の理想像→ショーン・レイ

648 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:45

>>641
年代別で見ても、平均身長はまだ175cmには達してないよ。
自分で確認してみな。
ttp://www.mhlw.go.jp/

649 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:46

東南アジアで一番平均身長が高いのが南チョソの173センチ。
見栄っぱりの大本営発表の国だから、信用ならん数値だけど。
中国は169.8センチ位。チビだと思ってた日本人(旧軍のイメージ)の方がデカくて
くやしいらしい。

650 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:48

>>649
まあチョンの事だから5～6ｃｍは平気で鯖読むね。
でも平均的な体のごつさでは負けてるんだよな～
向こうは一応徴兵制あるしな。

651 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:49

身長高いと体持て余さない？
確かにかっこいいけど。
１７０ｃｍ前後がベストだと思う。
はい、僻みでした。

652 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:52

ま、男で身長180cm以上あると狭い面積での動きは確かに鈍くはなるな。180cmちょい手前ぐらいがベストだと思うけど

653 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:55

そんな事は無い。身長が高ければ高い程、体も総合的に大きく出来るのだ。
身長と骨格は非常に密接な関係にあるので、低くて得な事は何一つ無い。

654 ：アスリート名無しさん：03/07/24 23:57

フレーム埋めるの大変よ。

655 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:00

大きいと限定された面積の上で動きが鈍くなるのは仕方ないだろ
なんでもかんでも大柄有利ってわけにはいかん
そんなに欲張るなよｗ

656 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:08

>>653
そんな事ないよ＞低くて得する事ない

657 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:14

低くて得する事

家が小さくても満足感が大きい。
車が小さくてもゆったりしていられる。
昔の便所でもチンチンが便器からはみ出ることが無い。

658 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:15

5cmくらいなら靴で誤魔化せるだろ

659 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:17

お前らの思っている小さくても
5cmぐらいカカトが高い靴を履けば外で多少は誤魔化せることが
出来ると思われる男性の身長をいえ！

660 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:19

>>659
5センチの靴履いて平均の171センチになる身長。

661 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:21

>>659
男で身長158cmあれば十分
靴履けば自称身長170cmにもなれる

662 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:23

バルクがあれば多少は身長が高く見られるよ。
オイラ168センチしかないけど、まわりからよく170センチ以上に見られる

663 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:23

180cmどころか、165cm超えたぐらいでも小回りと言うか、
イメージでいうなら、小動物の、観察者の視界から消え去るような機敏な
動きは出来なくなるな。
例の合気道の塩田剛三のような動き（異常に速くて小回りが効く）は
175cmもあったらまず無理。塩田の弟子は大男が大きかったが、
誰一人塩田の域には到達しなかった。それも当然で、そもそも
選ぶ武道を間違えていた。
小さいものには小さいものに、大きいものには大きいものに
適した動き方があるわけで、わかりやすい例で言うなら
舞の海は非常に機敏に動いたが、曙がその真似をしたら一発で
足腰を痛めて引退だっただろう。しかし、そもそも曙は舞の海の真似なぞ
せずとも、普通に正面から突き押した方が身体を生かせるわけで
実際、そのように相撲を取っていたわけだ。逆に舞の海が正面から
突き押しても、逆に吹っ飛ばされるだけだっただろう。

664 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:24

身長よりチン長の方が悩み

665 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:25

>>663
かなり素早く動くには身長165cmでもデカすぎかもしれん
そういう意味では身長150cm台がちょうどいいかも

666 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:27

宇野薫でてるぞ、3ｃｈ

667 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:27

>>662
168cm？なんだ自慢か？
デカブツはここ来んな！！

668 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:28

つまり、今の若者からは塩田剛三のような動きの武道家は出にくいだろう。
小柄と言っても160cm台はあるのが普通だからな。
例外は、スケートの清水みたいな男。

まあ、相撲でもわかるとおり、そんな動きを身につけるより、
高い身長でがっしりとした骨格に脂肪と筋肉をつけまくって
筋力と体重で押しまくった方が、手っ取り早く強くなるわけだけどな。

669 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:29

>>666
アドレスおしえれ

670 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:30

握力が無いのでチンニングできません
どうしたらいいでしょうか？
握力49です。

671 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:31

>>666
あの変な髪形のインタビュアー、誰？

672 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:31

>>670
握力49kgもあってチンニング出来んのか？
体重何kg？

673 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:32

>>670
体重が多すぎるか、握力ではなく腕力や背筋群の力が弱いだけです。

674 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:35

体重は70キロです。
逆手で2回が限度です。

675 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:35

>>670
ストラップ使え。

676 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:36

>>674
それはバーにぶら下がっているのが限界ってことか？
それとも上体を引き上げるのが２回で限界ってことか？
後者なら腕や背中が弱いんだろ

677 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:36

>>674
力が弱いだけ・・・
同じぐらいの体重と握力だが、
順手で10回はできるぞ

678 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:42

みんな握力っていくつ？
ヒョロヒョロの永井大が６８ｷﾛとか出してるらしいんだけど。
俺この前計ったら５５ｷﾛだった。永井以下かよ！！

679 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:47

>>678
腱の付着部位とかの、先天的な要因の影響が大きい。
手が大きいほど、角度の問題でこれまた有利になる。

ゴリラとかチンパンジーとか、腕の太さに比較して
人間では有り得ないような握力持ってるでしょ
それと同じ。

680 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:49

ちなみにゴリラやチンパンジーは握力を出すのに有利な手の骨格をしている分、器用さは劣る。
人間も化石人類の研究から、握力を失うほど器用になっていったことがわかっている。

681 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:50

>>678
７０くらい。

まあ、ひょろひょろって言っても永井は運動神経の塊みたいな奴だからな。

682 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:51

>>597
>>1をよく読めカス

683 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:54

オイ！常駐してるビルダー手を挙げろ！

ちなみに・・・ハイ！

684 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:55

>>681
しかし、競技で結果を残せるほどでもない
器用貧乏タイプだな
まあ、ああいう若手タレント俳優は不良と言うかヤンキーというか
そういうタイプの人が多いから、あまり継続力が無いのもあるだろうな

685 ：アスリート名無しさん：03/07/25 00:55

レイ・ミステリオ　１６３ｃｍ　７９ｷﾛ
http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030725005209.jpg

ヤマモト・ＫＩＤ・ノリフミ　１６３ｃｍ　６８ｷﾛ
http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030724201543.jpg

なんか似てるな。

686 ：アスリート名無しさん：03/07/25 01:06

>>683
ビルダーは
∇　ボディビルダーＦＡＮ’S　∇　－２－
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1046866255/
ここでも逝ってろ

687 ：アスリート名無しさん：03/07/25 01:08

>>685
それで１０ｷﾛの差があるのか。。。
ミステリオのガタイ好きだ。

688 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:11

>>686
雑談スレなんだから、別に誰がいてもイイだろ！？
排他的な奴め。

689 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:30

このスレではビルダーはかっこわるいからな。

690 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:32

そりゃそうだろ
ここはリアル厨が多いからな

691 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:39

ガリで人並みに筋肉つけたい奴も多いはずなのに、ウェイトトレーニングのエキスパートである
ボディビルダーを追い出そうってのは変な話しではある。
素人同士でトレーニングの話ししても意味無いだろうにねぇ。

692 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:47

そこだ、こういうスレは男女関わらず人が集まりやすい
誰だって色気はあるから、その人にとってのカッコイイ体になりたいとは思うのは当然だ
しかし、ウエイト知識に疎い人を一般人と仮定した場合
そういった一般人は当然ウエイトに関しての知識は皆無
それどころか学校部活での正しいとは思えない筋トレが一般人の基本的筋トレ知識になっている場合が多々ある
だからこそこういったスレでウエイトトレーニングの達人である
ボディビルダーを話題としてだすと敬遠されるのだろう

693 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:49

>>691
お前の頭には素人（0）かビルダー（100）しかないのか？
20もいるし、40もいるし、70もいる。

694 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:51

>>691
ビルダーに指導を仰いで本格的に鍛えよう、などと考えるほど
気合の入った香具師なら、他に行くべきスレはいくらでもある。

ここは（ｒｙ

695 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:52

>>517

「何の」「どういう」邪魔になるかによる。

マラソンの「邪魔」になる筋肉なら簡単につく。1Kg重けりゃそん
だけしんどい。同じことがサッカーとかの持久力要求されるスポー
ツには言えると思う。

筋肉が「物理的に邪魔」でスポーツの能力に影響するほどである
ってのはよほど極端なケースじゃないか？

新体操やるボディビルダーとか。

696 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:52

つまり
これ系のスレでは本格的なボディビル的な知識を語る必要はない
ウエイト素人同士で間違ったトレーニング方法を愉しそうに共有しているさまを遠くから見ているだけでよいのだよ
そうしないと、これ系のスレはすぐ廃れるものだ

697 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:54

>>691
ビルダーの話は厨房には理解できないんだよｗ

698 ：アスリート名無しさん：03/07/25 02:59

中途半端なウェイト知識の連中同士が馴れ合ってるのが、一番なんだよ。こういうスレは。
ビルダーみたいな専門家が出てくると、どうしても教える側と教わる側の
「上下関係」ができる。
それをおもしろく思わない人もたくさんいるってこと。

699 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:06

>>696
でも、間違った知識が飛び交ってると、正しい知識を持つ人はそれを修正したくなるもんだよ。

700 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:07

ここはウエイト入門編ってなところだろ
ここで色々聞いたことを実際に3ヶ月ぐらい試してみる
相当危険な方法でなければ
間違った方法でもいい。続ける。3ヶ月も続けば
まぁまぁ見所はある。そしてここまで続けば
ここ以外にもいろんなスレやページにいって知識をつけることだろう。そうなればもう初心者卒業だ
ここはそのきっかけを作るようなスレってとこだ

701 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:10

>>699
気持ちはわかるがそれをやると大抵は嫌われる
簡単に自分の目指す体になれると思っているのがウエイトに疎いい一般人って奴だからな

702 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:10

その割にはビルダー多いなぁ・・・。人に教えたくてウズウズしてんのかな？

703 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:15

ビルダーが多いというよりも
中級トレーニが多いんだろ
腕立てだけしかやっていないトレーニなら
ベンチ60kg程度でも器具によるウエイトをやっている人なら
お前よりは自分が経験者とは思うもんだからな
親切なのはいいことだが、ここではおせっかいととられることが多い

704 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:15

>>702
ありゃ～それを言っちゃったか。

705 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:16

真面目なトレーニーは増えてもらいたい。ジムの会員が増えれば、
設備も良くなるかも知れんし（w

706 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:18

お前ら、前提からして間違ってる

いいか

ここは

「　雑　談　」

スレだ

雑談しろ

707 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:19

っていうか、ウェイトトレーニングがアメリカ並の市民権を得て欲しいよね。
日本ではまだまだ誤解や偏見が多い。

708 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:19

>>706
今してるじゃん。雑談。

709 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:21

取り敢えずここは中級者以上は黒子に徹するのがベター
中級者以上の人が呼ばれた書き込みがあった時に親切にアドバイス。初心者、厨相手にガリデブヘタレ呼ばわりはしない
時には初心者にやる気を出させる為に善意の嘘も使えればよろしいかと。これを徹底すればここは大いに盛る

710 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 03:23

格闘技板から来ました。ここはかなり上級者の方が教えてくれると聞いたので質問します。
１７８ｃｍで体重が８０ｋｇ前後です。出来れば９月ごろまでに１３ｋｇ位は減量したいです。
どういうメニューがいいでしょうか？良かったらご指導お願いします。

711 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:28

つーか、本格的なウエイトトレーニングをしたことが無い人って
素質と言うものに対して無頓着だよね。
だれでも同じ方法で同じだけトレーニングすれば画一的に同じような成果・・・
筋肉の発達が得られる、と思い込んでいる人が多い。
食事や休養も含めて、行動と成果が画一的且つ正確に一対一対応している
と思い込んでいる人が多いね。
だから、ビルダーのようにはなりたくない、なんて言うのだろう。
ドリアンの言うとおりトレーニングすればドリアンになると勘違いしている。
ウエイトとか100m走とか、結果が数値で現れる種目は、そういう思い込みを
晴らすのには良いかもしれない。
実際にやってみて、良くある武道のようにトレーニングと成果の対応が
曖昧で変な精神論、根性論でごまかしてしまうような余地が無く、
正直に残酷に成果が出る。俺はこんな一生懸命やってるのに、
あからさまに手抜きしているヤツの方が伸びている場合、イヤでも
その現実を認識せざるを得ない。これが武道なんかだと、「今は駄目でも
正しい精神で基本をやれば３年後は云々」とかごまかせるが、ウエイトだと
怪我の危険性とかを除けば、今、筋力の伸びが遅いのに、3年後にヤツより
伸びが速くなる、などということはなさそうだと、イヤでも見当がついてしまう。

712 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 03:31

詳しい方、是非お願いします！オフ板のファイトクラブで体重を減らさないと相手がいないので。

713 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:34

>>712
現在の胸囲ウエストヒップと筋力を教えてください
体脂肪率はアテにならないので結構です。

714 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 03:36

>>713
上から９８、９０、ヒップは分かりません。

715 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:39

>>714
ウエイトの記録は？
ベンチとかスクワットとか懸垂とか

716 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:40

>>714
ウエストがえらくでかくねぇか？

717 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:41

>>710
単に短期間で13kgを痩せたいのなら
有酸素運動と食事の量を減らせばよいだろ
筋肉つけるよりは全然簡単だからな

718 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 03:42

>>715
いや、基本的に腕立てとか腹筋とか背筋、スクワット以外はやりません。
ダンベルとかそういう器具を使った事がないので・・・

719 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:45

>>711
それが現実だね。トレーニングにおいて、その資質の占める割合は大きい。
その考え方は好きじゃないけど、仕方ない現実。
ウェイトトレーニングは程度の差こそあれ、万人に効果がある。
他人と比べるのは意味のないことだってのを初心者は認識すべきだね。

ただ、本当の素質ってのはむしろ不断の努力を続けられる精神力を持ってる人だろうけど。

720 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 03:46

>>716
太ってるという事です。
>>717
いや、ただ単に１３キロ減らすだけじゃなく筋量を維持しながら減らしたいです。
あと有酸素運動は２時間をひたすら歩いたりしてるんですがそのあとには筋トレできない位疲れちゃうんです。

721 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:47

ビルダーの減量法でいいのかい？
筋肉をなるべく残しつつ、脂肪を削っていく方法で。
格闘技って、ある程度は脂肪残しておいた方が良いんだよね？

722 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 03:49

>>721
それです！結構急速にやりたいので少々きつくてもいけます。

723 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:50

>>720
13kg減量となると相当なデブじゃない限り
体重を落とせば相当筋量も減るぞ

724 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:50

>>710

格闘技はよく知らんのでウエイト／ダイエット系の話しかできんが。

１）　細かいトレはやめてでかい種目だけにする
２）　重量は下げないが、セット数はへらす（３から５セット）
３）　１）２）で筋トレの時間へらした分、有酸素運動を増やす
　　（格闘技系なら持久系のトレやってるだろ？インターバルと
　　　か。それを増やすとか、筋トレ以外の練習ふやす）
４）　高タンパクのまま食う量を減らす（これが一番重要）

おれならこうする。ビルダーならばちいさい種目に集中しておい
こんで筋肉の形を調整しながら運動量稼ぐ手をつかうが、最大パ
ワーできるだけキープしたいだろ？

食い物に関しては炭水化物完全にカットするケトーシス法っての
があるが、人にすすめるほどよく知らないし、かなりな知識がな
いと危険じゃないかと俺は思ってる。

初心者雑談じゃなくてすまんこ。

725 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 03:54

>>723-724
出来れば器具を全く使わない場合のトレ方法も教えていただけますか？
でかい種目という事は大腿筋をフルスクワットで鍛えたり、大胸筋をワイドプッシュアップで鍛えたりですか？

726 ：724：03/07/25 03:54

レス書いてるうちにすすんじまったな。

胸囲98ウエスト90かよ。単なるデブだ。ダイエットしろ。
真面目にレスして損した。

727 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:56

>>722
えっと、２ヶ月くらいか。
うーん、まあ、どうしてもある程度の筋肉は失うな。
仕方ないか。
えっとね、急速にやりたいんだろうけど、それやると逆効果。
多くの人がやる間違いのひとつは、減量入ると、カロリー制限するのと同時に
有酸素運動やっちゃうことなんだよ。
これやると、身体がセーブモード（というか、エマージェンシーモード）に入っちゃって、
脂肪をかえって落とさないようにしてしまう。筋肉が燃えやすくなっちゃうんだな。
だから、まず有酸素から始めよう。それで体重が落ちるとこまで落とし、
落ちなくなったら食事制限。で、その食事制限もテクニックがあって、
あるタイミングでわざとカロリーの高い食事を摂る日をつくって、さがった代謝をあげてやる。
これで、落ちにくくなってる脂肪がまたここで燃えるから。これの繰り返し。

こまかいテクとか、食事内容は、分からないことあったらまた聞いてくれ。

728 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:56

Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者は格板ではサムゴーレベルのクソコテです。

729 ：アスリート名無しさん：03/07/25 03:57

>>725
しかしいくらなんでも13kg減とはきつすぎだろ
せめて75kgぐらいで相手を決めてもらえ
それなら十分に可能だ

730 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:00

>>726
いや、ある程度推測で言ったから多分、ウエスト９０っていうのはないと思います。
>>727
食事に関しては難しい事は出来ないので鶏の胸肉のボイルと納豆とかでいいですか？

731 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:01

>>730
まあ、そうだね。蛋白質は定量にして、炭水化物で調整するのが良いと思う。

732 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:03

>>731
例えば、白米で言うと茶碗何杯くらいがいいですか？
>>729
いや、今回はちょっと無理してでも限界まで行きたいので。

733 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:05

>>732
そこから教えなきゃいけないのかぁ・・・。
自分の基礎代謝どれくらいか分からないの？
それが分からないと、カロリーの設定仕様がないぞ。

734 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:07

>>733
え、基礎代謝量ですか？ちょっと分かりかねますが・・・

735 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:09

早い話、運動エネルギー以外で消費する一日のカロリー。
生きてるだけで必要なカロリーだよ。
今まではどれくらいのカロリー摂ってたん？
体重の増減なしのカロリー。１週間平均で、一日どれくらい？

736 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:11

>>732
たとえば今現在米をどんぶり１０杯食べているのなら
その半分にする。簡単にいえばこんな感じだ

737 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:11

>>735
３０００㌔カロリーくらいだと思います。あと有酸素運動はどのくらいの時間やればいいですか？

738 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:12

ボディビルの減量は、データを元に経験と感覚でやっていくからなぁ・・。
格闘技の減量みたいに大雑把じゃないんだよ。ホント、細かいの。
ただ体重落とすだけでいいなら、それでも教えられるけど、
筋量を残したいなら、緻密な計算とデータ、感覚を総動員しないと。

739 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:15

>>736
とにかく減量時は炭水化物はあまり摂らない方がいいんですよね？
>>738
難しすぎます・・・

740 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:16

>>737
んじゃ、最初の週は有酸素のみで、次の週から３００㌔カロリーずつ削ってて。
一ヶ月後には、一日平均約９００㌔少ない食事してることになる。
有酸素は、一日３０分～１時間。これは、体重の落ち方と相談して決めて。
一ヶ月経ったら、また聞いて下さい。

741 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:16

だから格闘選手で筋量を残しながら短期間で上手に13kg減量というのはまず無理だって。脂肪とともに筋量を大幅に削るしかない
大体そういう無理なスパーを引き受けるなよ、体もたんぞ

742 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:20

>>739
炭水化物は摂るタイミングに注意ね。
インシュリンが筋肉に対して敏感なタイミングで摂るようにしてください。
間違っても、副交感神経が優位になってる時間帯にとらないこと。
あと、血糖値の上下幅が大きいと、インシュリンは脂肪細胞よりになってしまうので、
それも気をつけて。

743 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:22

>>740
意外と短時間でいいんですね。色々ありがとうございました。今度またお願いします。
>>741
どっちかを選ぶしかないですよね。じゃあ筋量は減らしてもいいです。とにかく減りさえすれば。

744 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:24

>>743
なぜにそこまでそのスパーに固執する？
そんなに大切なスパーなのか？

745 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:24

>>742
難しい話ですが検索して調べてみます。ありがとうございました。

746 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:25

>>743
あ、有酸素あの時間にしたのは、他の練習のことも考慮してのことです。
それに、長くやり過ぎると筋肉燃えますから。ＢＣＡＡでも飲んでからやるといいんだけどね。

747 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:27

>>744
スパー(練習)ではなく試合形式のものです。
(突発OFF板)　【擬似的】ファイトクラブOFF・２nd【喧嘩】
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1054744884/
自分がどれくらい出来るか試したいんです。

748 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:29

>>746
やりすぎても燃やす脂肪が多いので平気ですよ。

749 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:29

>>747
余計なことだが
その試合避けた方がいいだろ
過激に痩せて萎びた体で試合をしても恥かくだけだぞ
自分を試すのならベストの状態でないと意味ない

750 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:33

>>749
いや、★基本的に立ち技状態ではフルコンタクト空手と同じで、顔面へは張り手のみ
　　　★寝技では打撃は一切なし　危険なのでヒールホールドも無し
　　　★どちらかがグラウンド状態の場合、両者とも足への打撃はあり（猪木アリ状態）
　　　★立ち技状態では顔面への蹴り（ハイキック、飛び膝‥）は無し　肘も一切禁止
　　　★相手に触れずに寝転がってグラウンドへ誘うのは反則
　　　★立ち技状態での投げや首相撲での崩し、掴みはあり
　　　★両者とも基本的に素手で戦う（バンテージはあり）
こういうルールなんで柔道着を着て試合をするから身体は見せないです。

751 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:36

>>750
いや、そういう意味じゃなくて…
そんなに短期間で痩せたらベストな実力がだせんだろうって話

752 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:40

>>751
あ、見た目の事じゃないんですか。でも５０後半から６０前半くらいの人が多いので
絞らないと、体重差があまりあると・・・なんで。

753 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:45

落ちます。ありがとうございました。

754 ：アスリート名無しさん：03/07/25 04:46

>>752
組技格闘技やっている人で50kg後半や60kg台前半が多いのか…
まるでボクシングの試合みだな

755 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 04:49

>>754
いや、スレを読めば分かると思うんですけど色々なルールがあって、キックルールとか
頭突き、肘打ちなんでもありとか。だから自分の得意なルールを選ぶんです。

756 ：アスリート名無しさん：03/07/25 06:14

>>740

無得体王者にそんなこと言ってもむだだよ。自分の基礎代謝
もわからんでB98W90になっちまうくせに、二ヶ月で13KG
減量してスパーしようってやつだぞ？

今何くってるかもわかっとらん。

757 ：アスリート名無しさん：03/07/25 09:49

なんだよムエタイここにもいたのかよ
自分の巣に帰ぇれ　ｼｯｼｯ

758 ：アスリート名無しさん：03/07/25 12:47

>>755
つーか何で格闘技やってるのにそんなに太ってるんだ？

759 ：アスリート名無しさん：03/07/25 12:53

>>758
ムエタイは別にやってるわけじゃなかったはず

760 ：アスリート名無しさん：03/07/25 12:56

>>758
格闘技未経験のド素人だよ。

761 ：アスリート名無しさん：03/07/25 13:11

俺も格闘技やってるけど体重増やさないといけない。
10ｋｇ増量して175ｃｍ70ｋｇ。後10kgは増量しようと思ってる。

762 ：アスリート名無しさん：03/07/25 14:59

俺も体重増やしたいのに全然増えません。
効果的な体重増加法を教えてください！！

763 ：アスリート名無しさん：03/07/25 14:59

太ろう太ろうと思うと旨く太れないもの・・
例えばお相撲さん。１日２食、稽古は激しいがよく食べる、昼寝でくつろぐ→これが大事なのかも

精神的に気持ちが落ち着けば栄養の吸収もしやすくなる。
食後はゆっくりした方がええ。

764 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:07

>>760
ド素人なのにいきなり試合？なんと無謀な･･･

765 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:07

>>762
とにかく喰えばいいんではないかい？
もし喰えないのなら、チューブゼリー系をバシバシ摂ってみるとか。

766 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:09

MRPもいいかもしれない

767 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:11

とにかく繊細で神経質奴はデカくなれんよｗ
そういう奴がダカくなったら性格も変わってしまう（これは本当！！）
Ｋ１の武蔵はその典型!!アイツデビュー当時は８０キロくらいしかなくて
好青年で頼りなさ気で大人しかったが、１００キロ越してから兄貴風に・・・
プロレスラーもこういうの多い

768 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:12

>>762
自家製か市販のウエイトゲインを飲みまくる

769 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:18

>>767
武蔵の変わりようは凄いね。
でも実力が性格について行ってないような・・・

770 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:19

>>767
試合だと昔の方が気が強そうだったけどね。

771 ：アスリート名無しさん：03/07/25 15:59

ダカくなったらてオモロ
そういえば、山本小鉄の話で選手の寮の部屋を見て大成するかどうか
結構分かると言ってたな。線が細く、なかなか大きくなれない若手の部屋は
靴がキッチリ揃えられていて、部屋もキレイだと。
若手時代の橋本の部屋は靴もバラバラで部屋中ゴミだらけ。
山崎一夫はそれを見て、俺はプロレスラーに向いてないと思ったそうだ。

772 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:10

ゲレンデの帰りに銭湯へ寄りました。
風呂から上がってタオル腰に巻いて、立った状態で鏡の前で髪を乾かしていましたら、
となりの若いのが鏡越しに自分の体と僕の体とをジロジロと見比べているのです。
僕もその子のカラダを比較すると、なんっチュ～ひ弱な虚弱な体なのかな！　と
もっと鍛えなさいと思わずその子に言いたくなりました。

でもその子が普通なのでしょう。
周りを見ると、同じ年齢くらいの子は皆そうでしたから。

結論：　裸になると惨めですね。

773 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:11

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030725005209.jpg

ベンチ何ｷﾛくらい挙げればこうなる？

774 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:13

だから何故ベンチの挙上重量と胸筋の発達具合を結び付けたがるのだ？？
あんまり結びつかないっちゅーの

775 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:22

テレビでやってたけど、次の方法が1番太るらしい。

朝起きたら、食事の前に運動して、空腹状態をつくる。
午前中に限界まで食べる（多ければ多いほどよい）。食べたらすぐ寝る。
夜ご飯も、限界まで食べる（多ければ多いほどよい）。食べたらすぐ寝る。

要するに、ポイントは、3つある。
１、一日2食にするが、限界まで食べ物を詰め込む。
２、食べたら、すぐ寝る。（寝るのが無理なら、できるだけ体を動かさない）
３、運動は、起床後朝食前に必ず行うが、それ以外の時間には、運動は厳禁。

776 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:27

>>773
１５０ｷﾛくらい？

777 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:28

>>775
そりゃ脂肪で太るんだろｗ

778 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:33

>>777

筋肉で増量したいなら修正すればいいのでは？
１、起床後、トレの2時間前に、軽食を取る。午前中にトレを限界まで。
２、低脂肪高たんぱく食を限界まで食う。炭水化物はほどほどにとる。
３、食ったら寝る。夜も低脂肪高たんぱく食を限界まで食う。食ったら寝る。
これを繰り返せばいいんじゃない？

779 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:38

１日2食なんて体に余計な負担かけるだけだろ。
食事の回数増やした方がいい。

780 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:46

碇シンジ

781 ：アスリート名無しさん：03/07/25 16:48

やはりデカくするときは高炭水化物だよ！！
豚汁やちゃんここ一緒に米を食べまくる！！
例えば、焼肉３００ｇに対して米８００ｇ喰う

782 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 17:21

>>761
そうです！格闘技(特に組み技系)をやってると無理やり体重を増やすときがあるんですよね。
とにかく筋肉が大きくなりにくい体質だと脂肪だろうがなんだろうが体重が増えればいいやってなるから。
しかも練習では無差別だから身体がない選手は人形のように飛ばされる事もあります。

783 ：アスリート名無しさん：03/07/25 17:32

>>782
格闘技やってるの？

784 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 17:37

>>764
良かったら
(突発OFF板)　【擬似的】ファイトクラブOFF・２nd【喧嘩】
http://off.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1054744884/
このスレに目を通してみてください。格闘技経験がない全くの素人の方でも参戦できるんです。
無謀な方もかなりいます。だからやる気さえあればそれでいいんですよ。
　　　　　

785 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 17:37

>>783
柔道を少々。

786 ：アスリート名無しさん：03/07/25 17:38

>>782
脂肪で増量したらスピードがなくなるんじゃないの？

787 ：Ｍｕａｙ-Ｔｈａｉ王者 ◆UB/IHJXk6A ：03/07/25 17:40

>>786
そうでもないですよ。

788 ：アスリート名無しさん：03/07/25 19:12

>>727 私も減量中なのですが、食事を減らさずに有酸素運動をして減らせる
　　　ところまで減らそうと思うのですが細かいテクや食事内容を教えて
　　　いただきたいのですが。
21歳　女　身長149cm　体重45kg　筋肉量29kg　体脂肪量14kg　体脂肪率30%
今ジムに通い始めて有酸素運動や筋トレをしはじめたところです。週に何回
でもジムにいく時間はあります。筋肉もつけたいのですがこの体脂肪を
なんとか取り除きたいです。基礎代謝量は1126kcal/day
筋トレをしてから有酸素運動をしたほうがよいのでしょうか？？
先に筋肉量を増やしたほうがいいのか・・・
できれば早く体脂肪を落としたいのでみなさんに色々アドバイスいただけたらな
と思います。初心者ですが宜しくお願いいたします。m(　)m

789 ：アスリート名無しさん：03/07/25 19:21

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030724201543.jpg

この人１６３ｃｍらしいんですがこのくらいの上腕で
何ｃｍくらいなんですか？３８ｃｍはないですよね？

790 ：アスリート名無しさん：03/07/25 19:33

>>788

「楽しく身体を動かす」
「ストレスをためない」この二つが、体脂肪を落とすコツ。

この２つを心がければ、ジム通いも続くでしょうし、食べ過ぎることも
あまりないでしょう。

体重や体型は、「生活習慣の結果」ですから、生活習慣を変えれば、
体重や体型は、自然に変わってきます。

791 ：アスリート名無しさん：03/07/25 19:42

>>789３６くらいかと

792 ：アスリート名無しさん：03/07/25 23:18

正直、食事制限を一切せずに、有酸素運動のみで減量するのはかなり難しい。
一時間のジョグをしたとしてもご飯二杯ですでに相殺。
やはり若干の食事管理をしつつ、筋トレと有酸素を平行して無理なく行うのが一番。
食事は一日、1500kcalを目途にたんぱく質を多めに取って炭水化物を少し控える。
運動は軽めのダンベルなどで一日20分以上を目安に筋トレを行ったり
40分以上を目安にウォーキングなどを行うといいと思う。エアロバイクでもいい。
とりあえずがんがってください。

793 ：アスリート名無しさん：03/07/26 00:02

体質的に水分を蓄えやすいようで、脂肪が水っぽいです。
汗かいても水飲めば同じだし、どうにか体質を改善する方法ないでしょうか？

794 ：アスリート名無しさん：03/07/26 00:31

>>788
始めたばかりなら、有酸素運動を重視すれば良いんでない？
で、有酸素運動終えた後にがんばり過ぎない範囲で筋トレ
たぶん本格的な筋トレする為には身体を慣らす必要があると思います

多少筋力つけば基礎代謝も上がるから相乗効果で絞まってくるんじゃないかな

795 ：アスリート名無しさん：03/07/26 01:02

>>793
＞体質的に水分を蓄えやすいようで、脂肪が水っぽい

そりは病気です。医者逝け。

796 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:12

>>306
柔道式の腕立て伏せ（突き上げ）ってどうやるの？

797 ：796：03/07/26 04:17

ぐぐったら、ｴﾛいページばっかりでした(;´Д｀)

798 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:21

>>796
なんというか
腕立ての体制から上体を下から上に突き上げるようにグアーっと
床スレスレで上にガーと突き上げるようにやるやり方

799 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:22

レスラープッシュアップみたいなもんか？

800 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:33

>>796
うーん、そうだなぁ。床にチンコを擦りつけるように腕立てするのさ。
>>799
そう。

801 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:35

http://hobby4.2ch.net/test/read.cgi/occult/1058683270/l50

霊能者になりきって依頼者の質問に答えるスレッド

802 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:43

一般の人は、ベンチプレスで１００ｋｇ挙げるより、腕立て伏せ１００回の方が凄いと思ってるようです。

803 ：アスリート名無しさん：03/07/26 04:44

そんなバナナ！！(死語)

804 ：アスリート名無しさん：03/07/26 06:19

>>802
体重によるだろうよ。
体重50kgでは腕立て100回よりもベンチ100kgのほうが凄いが
体重120kgでは腕立て100回のほうがベンチ100kgよりも凄い

805 ：アスリート名無しさん：03/07/26 09:13

>>804要するに　一　般　の　人　にとってはベンチ１００ｋｇのほうがすごいのですね？　

806 ：アスリート名無しさん：03/07/26 10:44

>>790 >>792 >>794
ありがとうございます！意見を参考にがんがってみます！
また報告したいとおもいまつm(　)mぺこり

807 ：アスリート名無しさん：03/07/26 14:36

>>804
それはね、ウェイトやってる人間の感覚なんだよ。
一般人がそこまで考えると思うか？
つまりね、「俺ベンチ１００ｋｇなんだよ」っていうより、「腕立て１００回できるんだよ」
って言った方が単純に凄く感じるってことだな。
一般の人の印象ってことです。

808 ：アスリート名無しさん：03/07/26 14:44

一般人はベンチ１００ｋｇに確実に驚きますが

809 ：アスリート名無しさん：03/07/26 14:46

>>808
一般人は100kgってのがどのくらいかも感覚としてわからんのじゃないか？

810 ：アスリート名無しさん：03/07/26 14:50

そうそう。
「何、ベンチプレスって？普通の人はどれくらいなの？」って反応が一番多い。
で、４０ｋｇくらいじゃない？って説明すると。「ふーん・・」って感じ。

普通の人はベンチやったことないから、感覚が分からないんだよ。
腕立てやったことない人はいないだろうけどさ。

811 ：アスリート名無しさん：03/07/26 14:54

感覚がわからないから１００ｋｇに馬鹿みたいに驚くんだよ

812 ：アスリート名無しさん：03/07/26 14:57

驚く人もいれば、ピンと来なくて「ふーん・・・」って反応の人もいるよね。
驚く人ってのは、ベンチ５０ｋｇでも驚くね。何でも驚く（振りをする）。
傍から聞いてた俺は、内心「おいおい、５０ｋｇって驚いてるお前自信でも多分挙るぞ」って思ったもん。

813 ：アスリート名無しさん：03/07/26 14:59

友達とジム行ったとき（俺は筋トレ、友達はフィットネス目的）
100kg挙げてみせたけど（俺のmaxは110kg）、
ふーんって感じでした。やっぱ感覚はわからんらしい。
そんな友達は10～20kgぐらいで一所懸命レッグエクステンションしてたが。

814 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:00

>>813
単なる筋トレ目的でベンチ１１０ｋｇ挙げるんか、アンタ？
勿体無いから本格的に鍛えなさい。

815 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:05

>>813
実際にやらせたら良かったのに。

816 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:05

>>813
そいつにベンチやらせればどれだけのものか分かるはず。

817 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:12

ビルダー系のジムなら１００ｋｇオーバーなんて腐るほどいるけど（てか、１００ｋｇじゃ最下層）、
フィットネス系のジムで１００ｋｇ挙げれば、そのジムのトップレベルでしょ？

818 ：813：03/07/26 15:12

>>815-816
友達はマシンしかやらなかった（俺は30kgぐらいでやってみ、と言ったんだが）。
どうも、フリーウェイトは難しいという事ぐらいはわかってたみたいなんだが、
たとえ100kgが重いとわかってても、重さにあんまり興味、というか執着はないらしいんだわ。
それが「ふーん」に繋がったんだと思う。
ヤツぁ気持ちの良い疲れがくればそれでいいって言ってたしな。

>>814
単なる筋トレ目的です、ハイ。
これでも一応3年かかってます。

819 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:23

あのー　パルマの中田みたいに上腕2頭筋の上の部分(なんて呼ぶ所か分かりません)を
ボコっとなるように鍛えて線を作りたいのですが,そこの部位はどうやって鍛えればよろしいでしょうか？
分かりにくい説明ですいません　誰か教えてくださいませ。
　　　　　　　　　　　　　　

820 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:26

>>819
要するに、二頭のピークを作りたいわけだな？
短頭、長頭とあるのだが、ピークはもともとの筋幅に関係してるからなぁ・・・・。
自分でピークを作るとなると、まず全体のサイズアップをはからねば。

821 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:26

上腕に党筋だろ　

822 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:30

ベンチやったことない人のほとんどはベンチ50kgは挙がらんだろ。大体は50kgベンチを馬鹿にしてやってみると
とんでもない重さに驚く。ベンチ100kgというと
その数値がピンとこなくても100kgという数値に驚くだろうな

823 ：アスリート名無しさん：03/07/26 15:44

>>822
ﾌﾟｯ素人に毛が生えた程度で言うことはエラそうだねｗ

824 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:29

１００ｋｇという数字は、我々の世界ではウォーミングアップの２セット目あたりに使う重量です。
マックスが１００ｋｇとかいうと、馬鹿にされる以前に、同情されます。

825 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:31

我々の世界＝？？？

詳細希望

826 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:33

パワーリフティング系のジムか、ボディビルディング系のジムと思われ。

827 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:34

そんな世界の人は
パワーリフ系のスレか
ボディビル系のスレにいけよｵｲ

828 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:34

＞＞８２６
サンキュー

829 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:37

我々の世界＝脳内orマッチョ

彼は前者ですが

830 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:37

>>829
なるほどっ！！

831 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:38

>>829
フィットネス系のジムでは想像できないだろうけど、ホントだよ。
俺は最下層の人間なんで、１２０ｋｇしか挙らんけど。

832 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:46

　　　））））川川川（（(
　　（三三三三三三）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-）
　　　（６　　　　　(_　_)　）
　　＿｜　∴　ノ　　３　ﾉ
　（＿_/＼＿＿＿＿_ノ　　初めてブックオフに行ったとき
　/　（＿＿））　　　　　) 　このAAと全く同じヲタを見たときは目を疑った
[]＿　|　　|　　無地Tｼｬﾂヽ　こんなのがいるのは２ちゃんだけの話で
｜[]　|　　|＿＿＿＿＿＿）　こんな生物が実在するとは思ってなかった
　＼_（＿__）三三三[□]三）
　　／（＿）＼:::::::::::::::::::::::/
　｜　紙袋　｜::::::::/:::::::/
　（＿＿＿＿_）;;;;;/;;;;;;;/
　　　　　（＿＿＿|）＿|）

833 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:49

乗り換えで秋葉原駅使うけど、そんなの結構見るよ。

834 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:52

>>833
ほんとに>>832のAAのようなんが結構いるのか？
おれ、田舎だからよーわからん

835 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:52

＞１００ｋｇという数字は、我々の世界ではウォーミングアップの２セット目あたりに使う重量です。
マックスが１００ｋｇとかいうと、馬鹿にされる以前に、同情されます。

真に強いひとは弱い人を笑ったりはしません

836 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:55

>>834
結構はいないけど、いる場所にはいる。
マッチョの絶対数は少ないけど、それ系のジムには集まるでしょ？
それと同じで、秋葉原のアニメとかアイドルのグッズ？みたいの売ってるとこには
結構集まってくるみたい。
だから、俺はそんなの見たくも無いので、秋葉は行きません。新宿とかで済ませます。

837 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:57

済ますって、家電買うときの話ね。

838 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:58

東京に遊びに行って
初めて秋葉逝ったときにはちょっとカルチャーショックを受けた。
AAと寸分違わないヤツらがたくさんいるんだもんよ。

839 ：アスリート名無しさん：03/07/26 16:58

>>836
ほぉ、なるほど
数こそ少ないがほんとにそんなんがいるんか…
サンキュ

840 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:04

>>836
新宿にもいるぞ。

841 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:05

いるいる。「秋葉系」ってやつね。
ファッションで「渋谷系」とかモード系みたいな～系って言い方あるけど、
そんな言い方がでてくるくらい、インパクトあるな。秋葉のヲタ連中は。

842 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:07

>>840
いるけど、分散してるから遭遇率が少ないもん。まだ。
秋葉は街そのものがそんな空気がある。それが嫌い。

843 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:09

日本にはカリフォルニア州ベニスビーチのような、マッチョの楽園はないのですか？
普通のファミレスみたいなとこにビルダー食が安価で置いてあって、ジムがゴロゴロあって、
マッチョがうじゃうじゃいる街。そんな街ないですかね？

844 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:10

新宿2丁目

845 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:10

>>843
そんな臭キモいところいきたくねぇべ

846 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:15

屁がみんな臭いんだな。

847 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:16

タンパク質を大量に摂って、屁をこきまくってるからな。

848 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:21

車板からのコピペ

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

849 ：アスリート名無しさん：03/07/26 17:36

黒人しばけ

850 ：アスリート名無しさん：03/07/26 18:56

あーあ
ここも肝マッチョに汚染されたか

851 ：アスリート名無しさん：03/07/26 21:19

黒人ダイスキ
すきすき

852 ：アスリート名無しさん：03/07/26 21:20

マジでキモマッチョはここにくるな

853 ：アスリート名無しさん：03/07/26 22:12

あー　ｷﾓﾏｯﾁｮｷﾓﾏｯﾁｮﾌﾟｯｷﾓﾏｯﾁｮｷﾓﾏｯﾁｮﾌﾟｯ（屁の音）

854 ：　　：03/07/26 22:16

17歳。身長182cm、体重65ｋｇ
プールがイヤ

855 ：アスリート名無しさん：03/07/27 01:08

今日本屋でみてきたけどさ、なんか香取顔変わってたね。エラ張ってんだなあ、と。
そんでそのわりには腹けっこう緩かったな。あれで体脂肪率12％なんだなあ、と。
使用前の身体は相当すごかったんだろうね。見てみたかった。

856 ：アスリート名無しさん：03/07/27 01:09

>>854
細いのにぷにょぷにょってやつ？

857 ：アスリート名無しさん：03/07/27 01:10

>>855
何の本？

858 ：アスリート名無しさん：03/07/27 01:13

>>854
182で65てことは思ったほどガリガリ君ではないな。
少し体重増やして（70～75kgぐらいまで）鍛え直せばイイ身体になりそうだ。

859 ：アスリート名無しさん：03/07/27 01:42

>>855
蘇える金狼の時も肉体改造して60キロ台まで落したんだよなぁ。。。
あの頃はよく絞られてて、ウエストも細くて格好良かった

860 ：アスリート名無しさん：03/07/27 02:15

初心者ですが胸筋と肩筋をふくらますのに効果的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを教えてください。
かれこれ1年筋トレにいそしんでますが器具はアレイやダンベルのみで
最近片手で腕立てができるようになった程度です。
片足で重りを持ってスクワットしたりと涙ぐましいことしてます。
ジムは金かかるので器具なしでできる方法を希望です。

861 ：アスリート名無しさん：03/07/27 02:33

>>860
俺の使わなくなったアジャストベンチあげるよ
それでダンベルベンチとショルダープレス頑張れ

862 ：アスリート名無しさん：03/07/27 02:47

>>860

まず
＞胸筋と肩筋を
と言ってるあたりを改善。
主要な筋肉とその働きぐらいは言えるように
頭をトレーニングすることが先決。

863 ：アスリート名無しさん：03/07/27 02:50

>>862
すみません、調べて出直します。