●名門！ブチギレ筋肉バトラー養成所�]�U●

相変わらず荒れ模様の暴走スレッドですがｗ
まあなんだ、、夏に向けてのｻｲｰｺﾞの追い込み、仕上がり、うｐの時期等々の
話なんぞを交えながら、減量中でないヤシも参加ＯＫのﾔﾊﾟｰﾘ何でもアリの暴走ブチギレでｗ
一気に１２０００突破といきませうっ！ヽ(´ー｀)ノ

【お約束】
脳内筋ｦﾀさんも妄想ﾄﾚﾆさんもｱｵﾗｰもｱﾗｰｼも、、、しょぼいネタでは逆に煽られます。
逆ギレして珍走するヤシは　(ﾟ�听)ｲﾗﾈ　

GETTU

３まんこ！

ﾜｰｲﾜｰｲ新スレだー！

【ブチギレの歴史】
vol.1:http://sports.2ch.net/sports/kako/1008/10087/1008748734.html
vol.2:http://sports.2ch.net/sports/kako/1017/10170/1017052275.html
vol.3:http://sports.2ch.net/sports/kako/1022/10220/1022069980.html
vol.4:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1030798232/
vol.5:http://sports.2ch.net/sports/kako/1033/10337/1033740070.html
vol.6:http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1036590473/
Vol.7http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1041395301/l50
vol.8http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1045470382/l50
vol.9http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1047650335/l50
vol.10http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1049495003/

包茎age

まあたのしめやｗ

中だしＯＫ

血尿sage

びらびらぐろい

＞１
おつ〜。たてサンクス！
前スレも貼っとくな。
vol.11http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052230248/l50

ひぃぃぃぃっ間違うたヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
ｽﾏｿ｡ｺｯﾁだす｡｡｡
【前スレ】
vol.11http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1050757781/l50

馬鹿晒しage

　　 川o・-・）ノ　＜先生！こんなのがありました！
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku01.html
ttp://yamazaki.90.kg/zenkaku/index.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku04.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku10.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku07.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku08.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku05.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku03.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku06.html
ttp://yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku02.html
ttp://www.yamazaki.90.kg/hankaku/hankaku09.html

あの〜、トレ以前の問題ですが、
モチベーション維持はどうしてますか？
今日もトレさぼろうかと画策中

おいおい、夏の海辺で注目を集めたくないのか？この時期にモチベーションが
低いって困るなー

風邪で４日間休んでまつ
なんか、不安でたまらん

夏の海を思い浮かべてモチベーション維持か？おもろいなｗ

新スレおめ

>1
スレ立て乙
目標設定ちゃんとしたらどう？うｐするとか？＞モチベーション

>>17
一週間程度のブランクでは、筋力は落ちん。でも、以前足のつま先を怪我して
二週間ぶりくらいのトレでスクワットをしたら、軽めにやったはずなのに
危うく吐きそうになりますた。

苦痛への耐性は落ちるんだろうか…

チンポの肉男age

あらやだ。糞スレだわ。
潰れてしまいなさいよ。

>>1
すれたておめ〜でとうございま〜す。

>>18
去年のおれがまさにそのとおりに。。。
今年は目標うしなった。。。
コンテスト出てみようかな。。。

＞１
＞モチベーション
コーシーや茶を事務に逝く一時間程前にホットでドゾ！
体が熱っつくなるしカフェインによるアドレナリンの分泌効果で
自然と気合が入るわい！

＞１７
グルタミン摂りゃ風邪なんぞ引かなくなるわ。

　　　

＞ほね
出れっ！都合つけば応援いくで〜。
その足で打ち上げのブチギレｏｆｆ開催なんてのもええなｗ

そういや俺が名無しの頃、博士にグルタミンの事聞いたら
横から我流が口挟んできたこと思い出したわ

博士ってやぶ医者のことか？

お蔭様で、体脂肪が17％切りますた。
―――───ｙ──────────────

　　　　　 　 ∧＿∧、
　　 　 　 く（´∀｀；ﾉ ,) ｺｺﾉｵｶｹﾞﾃﾞ ｽﾞﾎﾞﾝｶﾞﾌﾞｶﾌﾞｶﾆﾅｯﾀYO!
　　　　, へ,,'へ　 ,／ ミ
　　　（＿（＿_）_ノO

なーっ　毎週のように風邪引いてた我流チャンｗ

あの頃我流たんはちびちびグルタミン摂ってたからなぁ。

貧乏症だったからな我流
なんでもちびちびだ、最近じゃ小便もちびちびとしか
出ないんだって我流チャン

＞のじま〜
それでおまいが元邪拳＠ヘタレ嵐と認めたようなもんじゃなｗ

確かにしょっちゅう風邪引いてトレルーティンが崩れまくり
じゃったわけじゃが、左拳がグルタミンを勧めてくれﾌﾟﾌﾟﾌﾟｩたん
に摂取量が少ないと助言してもらってガンガン摂るようになって
からというものムチャクチャ調子がいい。
自分に効果があったから他人にも必ず効果があるというわけではないが
少なくとも自分の体で実証できたものは貴様らにも情報として分けて
おきたいわけじゃ。

ふーんグルタミンか。でも高いからなあ。

おいおいお前が俺を誰かと勘違いしてたのは蛇拳かよ
まあどうでもいいがな
俺もまあグルタミンたくさん摂って調子よくなったのは事実だが
小便のキレはいいぞｗ

＞３３
多少割高でもわしはそれに見合う効果を得たし満足度しとるぞ。

＞のじま〜
まっわしにとってもどうでもいいことなんじゃがなｗ

＞俺もまあグルタミンたくさん摂って調子よくなったのは事実だが
すべてわしのお陰じゃな感謝汁ｗ

そろそろおまいのスペック公表しろよ。
身体スペックにトレ強度（ﾍﾞﾝﾁﾏｸｰｽ等）あたりから。

＞ほねさん
すげー！
ブチギレから二人目のコンテストビルダーの誕生すか？！
なんかどんどん俺達の手の届かない存在になっていくなぁ(´ー｀)

125kスレ(今のやつ)のどっかに書いてあるはず

>>二代目
>>36
　独り言のつもりだったんですが。。。
あまり話をひやくさせんでくらはい。。。
出場するのはだれでもできるものやしね。スティフさんみたいに
全国レベルなんて到底ムリやし。地方の新人で参加しようか
しまいか考え中。減量はじめるのはやかったから来年参加しようかな。。。
って全部独り言やでヨロスク。

あとベンチの上がらん原因も一個みつけた。ジム移る前まで肩の日
をつくってたんやけどそれを胸、肩、三頭を同じ日にするようになって
肩専門にひを無くしてしまったのが原因のひとつかも。
胸は順調に大きくなってるのにベンチが上がらんていうのは肩のせいのような。
事実背もたれありとは言えダンベルショルダープレス25ｋｇ*10やってたのが
今はスタンディングバックプレス30ｋｇ*10ていど。
これってかなりおちてるやんな？
ちょいと種目とローテーション改善せないかんなと。。。　

＞のじま〜
めんどくせ。コピペ貼るか書き込みしとけ。
いいな。

スタンディングバックプレス30ｋｇ*10
俺のアップだぞそりゃ

ジムいって来ましたよ。
今日出来ないやつは明日も出来ない、っていう言葉を胸に

今日僕は初めてジムというところに行きました。
初めてなので緊張していましたが女の人が丁寧に教えてくれたのでよかった。
ベンチプレスをみたんだけど、笑った。
『うおー』とかほえてるんだもん。顔を真っ赤にして馬鹿かと思ったよ。
僕が見たジムは女の子も多くて目の保養になった。ブラとか透けてるんだもん。
ショートパンツから見えそうになってる子もいて興奮したよ。
帰りの駅のトイレで想像して抜きました。ありがとう。

チン肉マンはネタ野郎なんかじゃない！！！！！！

>>43
チン肉マンに興味がないんで、お願いだから消えてね。

そういや最近荒らしの責任はスレ主にあるとかわめいてた
ヤシがいたな。
んで、＞４３はチンニクスレから遊びに来たの？

＞45
初代我流の事かの？

祭りのあとか・・・
蒸し返すようで申し訳ないですけど、
コテハンや名無しさん達のスレに対するスタンスが違ってれば議論が噛み合わないのは当然です罠。
真面目な健康板の方々にはエンターテイメントスレッド・ブチギレ衆の存在価値が理解できなかったんでしょう。
荒らしを流出させたスポ板に責任があるのは認めます。
しかしながら、感情的になって我流タンのオナスレを土足で踏みにじったチン肉氏にも非があったと思います。
売り言葉に買い言葉じゃないですが、
チン肉氏最初の一言がマズー（゜д゜）！でした。
悪意がナイのは皆わかってると思いますから
気を悪くしないでくださいyo！

ダンベルプレスって挙げたとき胸の上でダンベルを合わせるものですか？
これをやったらダンベルフライはやらなくてよい？

>47
最後の２行はチン肉氏へのレスです。
独りよがりな文章スマソm(__)m

こらこらサウスポー！珍肉マンはすぽ板じゃなくてこのスレに責任があるって
逝ってきたんだぞ。てかコンスタンチンはここの住人じゃないし
ここに初書き込みがあったわけでも無い。誰が何処の板に逝ってどんな
書き込みをしようがそもそも責任問題なんぞ最初からありやせんのよ。

おまんこ　まんせー

>>50
うん。コンスタはブチギレの住人ではナイけど
スポ板の誰かが健康板に誘導したのは間違いないでしょ？
それに関しては悪かったなーとオモテルわけです。
駐日米軍の兵士が少女を暴行したのに米国が知らんぷりしたら頭くるじゃないですか。
国家ほどキッチリしたものではないとしても
荒らしをのさばらせないためにも最低限のモラルは必要でしょう。

＞４６
違うな。
わしは常に画策をもって行動している。
あのことは結果だけを見ればわしの思い描いた図式に納まったんで
満足のいく行動ではあった。
しかし、嫌な思いをさせてしまったヤシにはわし自身、やり方を反省
しケジメをつけたまで。
ケジメつけるとこまでは図式に入ってなかったがなｗ

＞左拳
初めはチンニクに悪気が無かったことは理解しておる。
だからわしは嗜めた。
ヤシがブチギレの習性をよく認識する前に行動にでてきたことは
後のレスから読み取れたな。
安易すぎる行動であった。己でそれを認め謝罪までしながら軌道修正
できなかった。
その結果が今のチンニクスレじゃ。
冷たいようじゃが今のところヤシに同情の余地はないというのが
わしの感想じゃ。

何議論めいたことしてんだ、アホが！ｗ

ガルー・・
必死になるなよ・・

ころ輔呼べや

＞左拳
甘いな。なぜ誘導先を健康板を選んだのだと思う？
スポ板と健康板の両方を巡回しておる者であるからじゃろ。
多数の板を巡回しているものも少なくはない。
スポ板住人と決め付けてしまうのは何ら関係ない他住人に
対しちと失礼なのでは。
巡回中のスポ板でチンコスというキャラをﾊｹｰﾝし、自分の巡回
先でどの板に誘導したらオモロクなるかと考えた結果健康板が
選ばれた。
こんなとこじゃねえか？

見当違いの深読みｷﾀー！

http://musclehunks.com/models/
抱かれたい！

>58
warata

深読みではない。可能性の話じゃ。

まぁ結果的にチンコスはここには来ないし
荒しにはチン肉スレというフロンティアが見つかったし
そこそこ盛り上がったし

イイ事ばっかりｗ

キッカケを作ったアジテーターが今頃ほくそえんでるのかと思うと
チン肉氏が被害者のようで気の毒に思うんだけどなぁ。

それにしても毎度我流タンの読みの深さには畏れいるワ^^;
実は意表を衝いて知的な職業なんじゃないの？

我流の読みの鋭さは
実は我流の子供の意見。
子供が切れ者なのだ。

>>40 のじまぁっち
べんちＭＡＸいくつ？

夏にむけてって、整形したほうが早いやろ。

アホややっちゃな〜

>>65
８０ｷﾛ

チン肉の野次馬へのレス



311 名前：チン肉マン ◆o5LD2rhNrg ：03/05/08 02:31 ID:1OwcvKt5

―中略―

>>304
あんたら低脳スポーツ板の方の誰かがころ輔っていうコテ使って荒らしてるんでしょうが・・。
呆れて言葉もでないよ。折り合いがつかないのであればリアルであってもいいのですよ？

野次馬！内臓破裂させて来い！

嵐、煽りで盛り上がってもなぁ。たまには良いけどさ。仮にも筋トレすれなんだから。ネタスレならスレタイから筋肉の表記を削るとか。

>>70おまえは>>1を読み直せ！

むこうがリアルで会ってもいいと言ってるのだから会ってこればいいんじゃねーの？
とりあえず野次馬いってこいよ。

326 ：チン肉マン ◆o5LD2rhNrg ：03/05/08 13:34 ID:1OwcvKt5
>>318、322
だからリアルであってもいいと言ってるでしょ？
面と向かって言えない人が何言っても説得力ないよ。
荒らし、スポーツ板の方々へ↓
僕は格闘板に行くんで、ここの人達にはあまり迷惑かけないでくださいね。

おまいら、「２ちゃん上でもめても実際に合うまでには発展しないよ」
とか考えているだろうけど、２ちゃん草創期には２ちゃんで敵対した者たちが
実際にオフで闘ってきたこともあった。
再度２ちゃん初期の如く殺伐OFFで決着つけろや！スポ板＋健康板の脳内共！

２ちゃんねるNH通信
http://www.geocities.co.jp/WallStreet/9431/off/2000-10-29.htm
　NH通信から一部抜粋　　　　
○Ｋ−１ドキュンGP2000　ＮＨvsシャムロック
○日時：２０００年１０月２９日（日）
○集合時間：１：３０PM
○集合場所：千葉県　東葉高速勝田台駅下車　南口ケンタッキーフライドチキン前
○参加者：ＮＨ、シャムロック、絹香、ヤジウマテイオー、立会人見習
○対戦結果：チョークスリーパー、腕ひしぎ十字固めでいずれもＮＨがシャムロックに敗退

へたれNH祭りは覚えてるよ。てかアムール虎最強！だろｗ
漏れもさんざんﾔｼを煽ったなぁ。てかあれから２年半たったのかよ！

今は格闘技オフがあっても
馴れ合いスパー〜夜の飲み会メインだからな

だから筋トレスレやろ？なんで会って喧嘩とかになるん？？
煽りに煽りで返すからこうなるんやろ？どっちかいうとチン肉さんは被害者やんか？
それを左拳くんまで二代目にゴマ擦りよって何が読みの深さ云々やねん。
健康板の部外者にブチギレの習性なんか分かるわけないやろ？
それを理解して大人の対応するんがこそ「恐れ入る」ちゅうんやないか？

>>77
でもヤシが取った行動はひとんちの家に土足であがりこんで
「おたくの誰彼さんが俺んちで暴れてるんでどうにかしろよ！」
って逝ったわけじゃん？おまけに本人自身勘違いしていたわけだしｗ
んで口の聞き方が云々だろ？で収拾がつかなくなったら落ち着くまで
格板でほとぼり冷ましてくんからねーって・・・ｗ

>>78
それって初代我流そのものじゃねーか？ｗ
確かプロテインスレや器具スレをそんな感じで土足で上がりこんで荒らしてなかったっけ？
で、悪いと思ってケジメをとったんだから、そういうことに対する対応は出来きなきゃおかしーんじゃない？

てか基本的にここにコンスタを引き取れってこと自体おかしいんだからさw

あんたら低脳スポーツ板の方の誰かがころ輔っていうコテ使って荒らしてるんでしょうが・・。
呆れて言葉もでないよ。折り合いがつかないのであればリアルであってもいいのですよ？

この時点でアホじゃん、ころ輔はスポーツ板でも荒らしだし
誰かがころに命令したならレスが残ってるはずだし
まるっきり理解せずにここ乗り込んできたんだろ

まあアホというか・・まあそうだけどこれは我流も通った道だからねｗ

おいおい、藻前らは我流たんに秩序と整合性を求めてるのでつか？
それは禿しくスレ違いでつ。

>>67 のじまぁ〜
サンクス
実は結構つえーんじゃん。なぜ煽り役に？

それがのじまに与えられた役割だからでつ。

>>83
>秩序と整合性を求めてるのでつか？

整合性という言葉を使いたかっただけっ！

全てころ輔が悪い

>>85
そうなのですか。。。

おれはのじまぁとなかよくしたいんですが。。。せっかくのコテだし。
グットモーニーン　のじまぁ

>>86
藻前は我流たん＠素面と我流たん＠酒乱の違いがわかりまつか？

>>83
つーかチミたちが教祖たんにゴマを擦るスレだろ？ｗ

2001年に中日ドラゴンズに１０億円という巨額の金額で入団した川崎憲次郎。
しかし彼は入団してから２年間、１軍のマウンドで1球も投げていない。 怪我は治っているが、２軍での投球も拒否。
最近では自宅での休養（サボリ）を続けているという。
ちなみにヤクルトの伊藤選手も同じような状況であるが、本人からの要望で給料の８〜９割を返還している。 一方川崎憲次郎はビタ１文も返してはいない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
こんなことは許されない。皆もオールスターのファン投票で川崎憲次郎に投票し、出場させるのだ！！
投票受付https://allstar.sanyo.co.jp/vote/

漏れが我流たんにゴマする？　　あ　り　え　な　い　ｗ

>>89
レスになっていないぞっ！
ウェイトトレの前に日本語勉強をすすめる

>>92
「たん」と言ってる時点でﾊｧﾊｧしてるのが伝わってきまつｗ

我流たんキモだぞっ
我流でいいだろがっ！
お前はトレもへたれな追い込みだなっ！わかるぞ！
気合いでいけっ！

久しぶりにベンチやってきました。
65kg*10を4セットとインクラインダンベルプレス17kgぐらい*10を4セット
やってきました。
一人だったのであまり重たいのは出来ませんでした。

あと、ジムに入ったとき電気が消えていたんですが、なぜかそこに男子生徒2人。
自分が用意をしているとそそくさと出て行ってしまいました。
手伝ってもらおうと思ったのに...
それより男二人で電気の消えた部屋でナニやってたんだ??

まあ馴れ合うのも良いけど左拳みたいな過度な持ち上げの馴れ合いはね・・・
見てて気持ち悪いね。

筋力がアップすると１日中ニヤニヤしてしまいます。皆さんはどうですか？（＾＾）

あと、依然書いた店員とのやり取りはネタです。
ただ、100kg上げると聞いて「その体で？」と「思った」のは事実です。

あと来春からSEってのはシステムエンジニアとしての内定が
出たと言うことです。

プロテを倦怠の徳用の奴に変えました。解け具合はいいのですが
あの味(におい?)がなんとも不味くて...

>>95
てかそのレスで藻前が単なる通りすがりだってことがわかるから黙ってな。
健康板に　か　え　れ　！

>>99
思うだけならイイよ。
口に出したりとか自分が強くなったからって思い上がるのはNGだからね☆
まあ真性のDQNでなくて良かったよ。

>>99
中野の、SEが何かわからない馬鹿にマジレスせんでもええの。放置んこすしな。

ウイダーからプロテインバーが出ているの知ってました？
150円で10g程度蛋白質が入ってるようです。倦怠で扱っている
「ダイエットプロテインバー(?)」よりちょっとだけ安い。

マイオ一箱と一緒に2本買ってきてみました。

ふ〜む。。
わし何か期待されてんの？

とりあえず
＞中野
就職内定おめ〜ヽ(´ー｀)ノ
マッチョなＳＥてのもあんま見たことないなｗ

＞ほね
のじま〜のお守りたのむぞｗ

おい。チンコス２号とやら。
おまいチンニクんとこでもレスつけてんな。
おまいはブチギレ住人か？チンニク住人か？他スレの住人か？
どう認識してるか答えろや。

我流必死だなｗ

あ？名前欄にスペース入れてコテ隠しか？ｗ
遠慮するな。徹底的に相手してやっから出てこいや。

チン肉スレで暴れろヘタレ！

どうしてもチン肉の所と揉ましたいヤシがいるみたいだな

　　ど　　う　　し　　た　　小　　僧　　　
ん〜？
ブチギレでは暴れられんか？
何か理由でもあんのか？
おまいはブチギレ住人でチンニクスレを荒らした張本人なのか？
あ？

また妄想かｗ

住人住人って・・
そういうナワバリみたいな意識が８９３的だなあ。
どーでもイイ。

おい。おまいのくだらねえ余興にのってやるっつってんだよ！

　　も　　っ　　と　　盛　　り　　上　　げ　　ろ　　や　　！

自分でトレネタ振って盛り上げればええやん
いつまでもそういうことしてるとほね☆に嫌われるよ？ｗ

どうでもいいってヤシは

　　今　　す　　ぐ　　消　　え　　な　　！

オリャアもうサナギマンからイナズマンだゼっ！

＞今　　す　　ぐ　　消　　え　　な　　！

これ、打ちこんでから２個ずつスペースいれてんのか？
おっさん、意外とまめやなぁ。（ｗ

おい。チンニクスレ荒らしてるヤシでてこいや。
あそこは今チンニク欠乏症で相手してても張り合いねえだろ？
わしの相手しろや。

　　た　　ぷ　　〜　　り　　楽　　し　　ま　　せ　　た　　る　　よ　　！

>>中野君
内定おめ〜
ベンチ抜かれたなこりゃ。。。
倦怠のプロテはなれりゃーまずくなくなる。座バスと大差無いはず（味）
憂いダーはダントツにとけやすくうまいかも（プレーン）
座バスのＸＸのめりゃーなんでものめるさ。

>>二代目
平日なのに元気っすね。さては今日はトレｏｆｆ？
そろそろ足開始しれぇ〜。とほざいてみた。

＞Ｔ１０００
なんか用か？
見ての通りわしはいま忙しい。

　　空　　気　　読　　み　　な　　！（半角で四行）

>>T1000
おい　俺しつこいよ。　何のスポーツしてるか
おしえてください。お願いします。ｍ（＿＿）ｍ

>>121
べ　　つ　　に　　も　　っ　　た　　い　　ぶ　　る　　こ　　と　　で　　も　　な　　い　　け　　ど　　・　　・　　

い　　や　　で　　す　　。

こんなめんどくさいことようやるわ。（ｗ

てかあんたもハマってるじゃんｗ

>>Ｔ1000
ﾝﾀﾞｺﾞﾙｧ〜
ちょっとこいやワレ〜人が下手にでりゃ調子こきやがって〜
てのは聞こえやんように心にしまっておくのでおしえてん。ﾊｰﾄ。

つーか同じ人で筋トレ以外何もやってないから
言　　え　　な　　い　　ん　　だ　　ろ　　う　　？

ほねも気付けよｗ

＞ほね
オッサン柔道やて。

＞Ｔ１０００
ずいぶんとめんどくさがりじゃな。
その割にゃｗの前にマメに（ つける矛盾が貴様らしい。。

>>122
あの〜普通はそんなに長い文章でスペース空けしないけど・・・
てか強調したい部分のみやる技なんだけど。

＞ほね
脚はカーフから慣らしとるとこじゃ。
来週から新人くん巻き添えにして１００Ｍダッシュ３本くらいから始める予定！

我流は本気で煽られると凹むからなぁ・・
みんな遠慮してるんだけど気付いてないのかなぁ？

>>126 二代目
サンクス
ダッシュかぁ〜大腿二頭とカーフ攣らんようにきぃつけて。

>>127
ﾜﾛﾀ

>>T1000
あぶね〜つかまったら俺みたいな軽いの片手で投げられそう。。。
ちょっと来いってのはウソ。つかまったら最後ジャン。
でも俺すばしっこいよ。おれからすばしっこいの取ったら
ただのチビ。。。ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

そか。。
ﾌﾛﾊｲｯﾃｸﾙﾈ(つ, _ ､)

＞我流は本気で煽られると凹むからなぁ・・
そんな我流が ス・キ（はあと

なんか今日は微妙にｲｲ感じでよろしいのでは。
トレネタ少ないけどこれはこれで笑いがあってイイ。
Ｔ１０００はどっかいっちまうし。。。。
俺そろそろ寝る。昨日のデッドで疲れ気味。
ほな
おやすも〜

>>67
偽ものじゃねーか
>>85
そのとおし

野次馬勝負汁。

我流の必死さ笑えるｗ

>>106
俺様はブチギレ、チン肉のどちらの住人でもないぞっ
どこのスレにも属さない一匹狼だが、あえて言うならここの住人かな。
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1034561311/-100

889 ：アスリート名無しさん ：03/05/09 10:39
やっぱ日常生活で一番役に立つのはデッドだよな。
デッドをやっておけば、見た目のわりに力無いねってことにはならないと思う。


890 ：コンスタンチン君２号 ◆N68lOxUaLM ：03/05/09 11:57
>>889
見た目のわりにとかほざいてる時点で逃げじゃｺﾞｯﾙｧｱ！
「趣味・体力づくりの為の運動」とか履歴書に書いて
ﾗﾝﾅｰｽﾞよんで早朝にジョギングして、ﾜﾝちゃんと散歩しているヤシと
さわやかに挨拶してろっﾍﾀﾍﾀﾚっ！！

>>137
鼠は鼠らしくしとけ

>>139
蛆虫は蛆虫らしくしとけ

>>140
ゴミは自分の立場をわきまえてから発言しろ

>>141
ゴミはゴミらしくしとけ

　∩_∩
（´ー｀　）ｴｳﾞｫﾒﾁﾞｮﾗｰﾝ･･･

(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ

　∩＿∩
（´∀｀　）ｴｳﾞｫﾒﾁﾞｮﾗｰﾝ･･･
(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ

>>142
反応早いなーｗ
さすが粘着質のゴミだｗ
逝っていいよ

　　　　∧ ∧
〜´~（￣ρ￣）　　あーぅー
　U U　U　U

　∩_∩
（´ー｀　）ｴｳﾞｫﾒﾁﾞｮﾗｰﾝ･･･


あーぅー禁止！

(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
　∩＿∩
（´∀｀　）ｴｳﾞｫﾒﾁﾞｮﾗｰﾝ･･･

（･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･)(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀∀･)(･∀∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･･∀･)(･∀･･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
（･∀･)(･∀･)(･∀･)(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ

　∩_∩
（´ー｀　）ｴｳﾞｫﾒﾁﾞｮﾗｰﾝ･･･

(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
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(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ
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(･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ (･∀･）ﾈﾆﾁﾘｰﾝ

　　 　　　　　 。。
　　　。　 　　　。　+ 　 ヽヽ
゜　。・　。　+゜　　｡･ﾟ　(;ﾟ´дﾌ。
　　　　　　　　　　　　ノ(　/
　　　　　 　 　 　　　　/ >

おわり

？？？？？

訳わからん

お、おまいら気をつけろっ！
ﾈﾆﾁﾘｰﾝを十回以上連呼してはならんぞ。
･･頭から離れなくなる。

・・・だからってそれをこぴぺするこたぁねえだろっ！

>中野君
おひさ〜＆内定おめ(^^)
ベンチ強いね。宅トレおそるべしだね。

＞二代目
ええと、この展開は。。。祭りやないし。。なんだ？ｗ

＞二代目
そそ、新人君の続編キボン

新人の話は我流の空想？だろ？

＞159
んなこたぁないだろｗ

http://homepage.mac.com/hitomi18/

我流は社長だからな。社員を雇ったのかな？

胸トレ後にあまりにもバンプ感がよかったので
フロントマスキュラーポーズで腕クロスするくらいまで
力入れたらボールペンが挟まりそうだったので胸の谷間にボールペンが
はさまるかためしたら、見事挟まりました。。。以上！
たいしたことない報告ですた。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052059912/2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052485192/2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052485192/2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052325340/2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052292274/2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052535555/2
http://sports.2ch.net/test/read.cgi/sports/1052519563/2

ガリがボールペンはさんでるとこ笑える。
雑魚がよくやるな〜ップ

＞中野氏
まだ就活中？
ウィダープロテバー出てるのしらんかった。
ヘタレなので外国産食品キライというか不信だから国産？は助かります。

ベンチをしていたら左肩に違和感でたんだけど、そのセットは続けたんだけたのよ。
そしたら上手くバランスが取れなかったからスローでやったらすごく効いたよ！
重量やレップを増やそうとしすぎてテンポが速すぎたかもしんない。

>>我流氏、ほねさん、野次さん
有難うございます。
やけにごついSEをめざします。

>>166
まだ就活は続けたいのですが内定もらった会社に今月の31日までに
書類送らなければならないので、特に動いてはいないです。
結局30社近く回って1社からしか内定をいただけなかった。

確かに外国産食品は自分もちょっと「大丈夫なのかな」て思ってしまいますｗ

最近、ベンチプレスがすこぶる調子がいいんだが、同時にショルダープレスも調子がいい。
両方プレスだけに、なにげに成長がリンクしてるみたいや。
スタートポジションにもっていくのは、相変わらず死に物狂いだが。（ｗ

今晩、久しぶりの夜釣りに行く予定。

>>169　Ｔ１０００
プライベート報告なんてめずらしいな。
つーかショルダープレス何キロでやってんねん。
ベンチからいって37.5ｋｇとみた。いや40ｋｇか？
そらスターとポジションにもってくのきついわ。
ま！おれはもっていくことすらできんけど。。ｗ
お　　れ　　に　　は　　む　　り　　！

ちょっとつかったった。

>>170
３７やね。
２．５ｋｇきざみで増やしたいところやが、そんなことするともっていけん。（ｗ

ところで、夜釣りに邪魔しないでくれる？（ｗ

>>171　Ｔ１０００

夜釣りってほんまの釣りじゃなくてブチギレでおれを釣ったのか？
おれはつられたのか？
く　　そ　　っ　　た　　れ。　　　ｗ

何群れてんの、雑魚同士で？きもいよ

>>173
２人しかおらんで群れじゃないだろう。。。
つってもＴ１０００釣られたおれは雑魚だが何か？

香ばしい。

じゃあ、ただロムってた俺は長靴ってとこか…ﾄﾎﾎ

雑魚だって自覚してるならカスらしく小さくなってろ

>>176
いや、それはないっしょ。


>>177
雑魚は雑魚でも生きがイインだわこれがまた。
ぴちぴちと。はしゃいどるといってみるてすと

>>177
そういうお前は、まず雑魚であることを自覚しろ。（ｗ

おいおい、雑魚が協定組んでるよ、おいＷ
やべー笑える。
これがゴミの知恵か〜ップ

>>179 Ｔ１０００
夜釣りは何時から？
ひ　　　　　　　　ま　　　　　　　　　や　　　　　　　　　！

病弱な雑魚は健康板でも泳いでこい。

東　大　医　学　部　が　さ　っ　そ　く　釣　れ　ま　し　た　。　（　ｗ


で、我流のマネもしました。（ｗ

>>180
笑うのは無料だからいくらでも笑ってくれ。

>>182
比較的健康な雑魚ですが何か？

>>Ｔ１０００さん
ショルダープレスはダンベルでその重量ですか？

>>186
そうです。

じゃなにか？ありが健康一杯で鍛えまくったとする。人間に勝てるか？無理だろーが

　そ　れ　を　雑　魚　と　い　う　

　い　い　加　減　悟　れ　

>>186 中野君
そうなんよ。悔しいことに、ただえらそうにしてるだけじゃなくて
ｶﾅｰﾘの実力の持ち主なんよ。やで釣られた。。。
っつても　偉そうってのは言葉のあや。不満はないよ。

>>188
別に勝たなくてもイイが健康第一ですが何か？
踏まれて死んだら健康じゃないけどな〇
でもおれは人間さ。一応

>>189
自分では、引っ込み思案な性格やと思ってたんやけど。（ｗ
君らにからむつもりなんてないから。

>>191 T1000
引っ込み思案？ウソこけ。
からんんでもええんじゃない？べつにいやな感じはせんし。
Ｔ1000のキャラはええんじゃないか？

>>T1000
すごいですね。
てか、初からみだったかもしれないですねｗ

>>ほねさん
なんかすごい人みたいですね。

T1000=あぶらっこさん
ってのをちょっとかんがえてしまったおれ。。。

荒らしは、このスレにつきっきりになって、他スレのカキコがお留守になってきてるで。（ｗ

>>195　Ｔ１０００
そうなんか？そんなに荒れてるきはせんけどな。
で、実はひまなんやろ？ｗ

荒らしてほすぃんだろ。
荒らしてやらないｗ

どうやら荒らし、披露困憊の様子。（ｗ
コピペですますな。（ｗ

>>T1000
スクワットはどれくらいでやっとんの？

T1000さんはベンチ何キロ上げる人なのですか？

T1000は外国産のサプリ？

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　　　　　｜ ｜　|　　　　　　　　　　　　　 ｜ ｜　|
　　　　　（_＿）＿）　　　　　　　　　　　 　（_＿）＿）

　　　　　 ∩＿∩
　　　　　（　‘∀‘）　　　　　　　　　　　　【女子寮101号室　ガナエ】
　　　　　（　　　　つ
　　　　　｜ ｜　|　　　　　　　　　　高校卒業を待たずに上京してきた１８歳。
　　　　　（_＿）＿）　　　　　　　　　卒業後はとりあえずフリーター。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　行き当たりばったりな性格。

　　　　　　　　続く

おわりかよっ

思い知ったかドアホ

>>214
誰だお前？
外野が口だすな。
続きいくぞ！

　　　　　　　　　〜〜　数日後　〜〜
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::　　　　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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　　　 　 　 　 　 　 　 　　＿＿_　　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　|| ◎ ||
　　 ___┬┬┬┬┬┬┬|| == ||┬┬┬┬┬┬┬＿
　　|二二二二二二二二|| 田 ||二二二二二二二二|
　　| 田　田 || 田　田||=:|| == ||::=|| 田 田 || 田 田 ||
　　|――――――――|| 田 ||::―――――――::||
　　|￣￣￣ ||￣￣￣|| ;;|| == ||::::||￣￣￣||￣￣￣||
:(:::)| 田　田 || 田　田||=:|| == ||ﾞ=||..田 田 ||..田 田 ||::(::)::):::::
:::|| |――――――――|| 田 ||::―――――――::||:::||::||::::::::::
＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
┴┴┴┴┴┴┴┴|　　　　　　　|┴┴┴┴┴┴┴┴┴┴
　　　　　　　 　 　 　.|　　　　　　　| AA高校
　　　　　　　 　 　 　.|　　　　　　　|
￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

┌――――─―――─――──――─――――──―――――
　｜ガナエ〜家決まったって？
　｜
　└─―ｖ―――――───――─―─―─――─――─―――─
　　　　　　　　　　｜うん　結構いい部屋だよ
　　　　　　　　　　└─―ｖ―――――───

　　　　　　　　 　　 　∩＿∩　　　　　　∧＿∧
　 彡((((())))　　　　 （‘∀‘　）　　　　　（ ﾟーﾟ　 ）
　 川*｀∀´）　　　　（⊃ｖ>⊂）　　　　 ⊂<ｖ>∪）
　 （　∩ｖ>∩　　／.￣￣￣￣／|　 　<_＿＿＿>
　　<＿＿_> 　 .|二二二二二|／|　　　（＿（＿_）
　 （_＿）＿）　　|　 　 　 　 　 |
　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿∧＿＿＿__
　　　　|
　　　　|引越しまだでしょう？手伝うよ〜

　┌――――─―――─――──――─――――──―――――
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　└─―――ｖ―――───――─―─―─――─――─―――─
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　　　　　　　　　　└─――――――──ｖ

　　　　　　　　 　　 　∩＿∩　　　　　　∧＿∧
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　 （　∩ｖ>∩　　／.￣￣￣￣／|　 　<_＿＿＿>
　　<＿＿_> 　 .|二二二二二|／|　　　（＿（＿_）
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　　　　＿＿＿＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿__
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　　　　|ｿﾚｶﾞﾓｸﾃｷｶｲ　いいよ〜

　　　　　　　　　　　　　　　　〜〜　放課後　〜〜

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ふ

う

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

　　　高校３年の２月は自由登校期間。就職や進学が決まった人は
　　　学校行かなくてもいい。これから試験受ける人は学校来て補習
　　　受けたりする。
　　　私は勉強するの嫌いで、でもただ就職するのも嫌だからしばらく
　　　フリーターをする。そこから自分の道を決めても遅くない、と思うし。

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

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　　　　　　もう部屋の契約も済んだし、今週中には荷物を運ぼう。
　　　　　　学校ももう明日から行かなくていいからね。
　　　　　　卒業式までの間に向こうのバイト先探さないと・・・
　　　　　　部屋代でほとんど貯金消えちゃったし、時給いい所にして・・・
　　　　　　ﾏｱ都会ﾀﾞｶﾗ地元ﾖﾘﾏｼｶ･･･

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

今度こそ思い知ったかドアホ。

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　　　　　　　　　 　し'し' .┃ ||.　　　　 　 　 ||
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　　　　　　　　　　ｶﾞﾀﾝ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｺﾞﾄﾝ

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　　　　　　それより何より口うるさくてむかつくおばさん（＝母親）がいない生活！
　　　　　　待ちに待ったって感じ。
　　　　　　ああ〜早く引越したい！！

：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　O
　　　　　　　　 　　人人从人人人人从人人○
　　　　 　　　　　Σ　ここはどこぉ〜！？　 て
　　　　　　　　 　フ　　　　　　　　　　　　　　　く
　　　　　　　　　 　ＹＹＹWWＹＹＹＹＹＹWWＹＹＹ

　......:::::::::::::::........ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　.....::::::::::::::::..... 　　ｶｱｶｱ　　 　...　　|　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ　　　　 .....　　|　　　|
　　　　　　......::::::::::...... 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. 　|　ど　|
　　　　　　　　　　　　　...................　　　　　　........:::::::::::........　 .　|　っ　|
　　　　　　　　　　 ....::::"　 ......... ゛:::... 　　　　　　　　　　. 　 　 |　か　|
　.......::::::::::::..... 　..:::::"　　　............　゛:::... 　　　　　　　　　　 　　|　の　|
　　　　　　　　 .:::::"　:::::::::::::.　　 　 ゛::::..　　　　........:::::::::......　　|　駅　|
　　　　　　　　 .::."...........　　　:::::::::::　 ::::.. 　　　 　　　　　　　　|　　　 |
　　　　_,. - ''"~゛~` - ''""~゛` - ''""~゛~`''` ‐- ,._ 　 　 　　　　|　　　|
,. - ''"~　　.,.　　　　　　'''　　　,.,　　　　'''゛　　　　 ` ‐ - ,.　 .　|　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　............ 　 　 　 　 　 　 　 　 　|　　　|
　　　　 　∩＿∩　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　|　　　|
　　　　　（::::::::::::::）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　|
　　　　　（::::::::::::::）　　　ﾎﾟﾂ･･･ﾝ 　 　.　　　　　　　　　　　　　|　　　|
　　　　　<::::::::::::::>　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　　|
　　　　　（::::::（::::_）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　|　　　|
　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　東京は乗り換え複雑･･･

どうだ。思い知ったかウンコ。

　　　　　　　　　　　　　　続く　　

はやく〜

>>229
外野が口出すな！

まさか、終わりじゃ無いよね






ねえ…

どうだ我流。流石におまえもこたえただろう。
俺様をなめるなよ！
まだまだＡＡはいっぱいあるんだからな！
謝るなら今のうちだぜ？

>>234
外野が口出すな！
もう続きやんねぇ

おい、終わりかよ（ｗ

準備中


しばらくお待ち下さい

やっぱ再開！

　　|　|　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
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　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ └◎───◎┘＝3

　　ガナエ〜手伝いに来たよ　　│　　　　　　　　　│
　────v────────┘　　　　　　　　　│　　　　　ありがと〜
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　.　|:::::::::::| 　└─────v───────
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　.　|:::::::::::|　　　　　ﾓﾂﾍﾞｷﾊ免許ﾉｱﾙ友!
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　.　|:::::::::::|
　彡((((())))　　　　　　　　　　　　　　　　　　|:::::::::::|　　　　　　　　 ∩＿∩
　 川*｀∀´）　　　　　　　　　 　 　 　 　 　　|:::::::::::|　　　　　　　　（‘∀‘　）
　 （∩ｖ>∩　　　　　　　　　　　　　　　　　　|:::::::::::|　　　　　　　　と　　　　）
　　<＿＿_>　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　　|:::::::::::|　　　　　　　　 　Y　人
　 （_＿）＿）........................／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ （___)_ﾉ ￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　ﾜｲ 　　

　荷物以外と少ないね〜
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾜｲ　　　　　大きなのは向こうで揃えようかと
　　　彡((((())))　　　　　∧＿∧　　　　　　　∩＿∩
　　　川　｀∀´）　　　　（ ﾟワﾟ　 ）　　　　　　（‘∀‘　）　　　　　　　　　　＿＿
　　　（　⊃□O　　　 　(つ□⊂)　　　 　　　（つ□と）　　＿＿＿＿　 |＼
　　　<＿＿___>　　　　<_＿＿＿>　　　　　 　| 　|　|　　　|＼　　　　＼|　 ＼＿
　　　（_＿）＿）　　　　 （＿（＿_）　　　　　　 （_＿)__）　　.|　|￣￣￣￣|　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　|　衣類　　|ヽ.　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼|＿＿＿＿|.. ＼|＿

　　　　　　　　 　 　 　　　 　 │　　　　　│
　 　 荷物これで.全部？ 　 │　　　　　│うん。じゃあ行こっか。運転お願いしま〜す
　────────v──┘　　　　　└─────ｖ─────────────

　　|　|　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　|　|　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　 |　　　　 　 |
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　　|　|　　　　　|／＼　　　＼|＿＿|＿|＿||≡|＿　|」＿＿_ ___＿＿|＿..|＿ .....| 「「 「「 「
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　　|　|　　 ∠／　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＼　　　　　/　_..| 「「 「「 「
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　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ └◎───◎┘￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　 　　人从人人人人从人人人人从人人
　　　　 　　　　　Σ　　 ガナエ〜！待ちなさい！　　て
　　　　　　　　 　フ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　く
　　　　　　　　　 　ＹＹＹWWＹＹＹＹＹＹWWＹＹＹWWYYY

通



報



し



ま



す



た

　　　　　　　　　 　 　 　 　│　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 │
　　　 　 ・・・何.・・・？ 　 　 │　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 │
　　─────v────┘ 　ほらこれ、持って.行きなさい　 │
　　　　　　　　　　　　　　　　────────v──────┘


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾁｮｯﾄﾊﾀｼﾆﾅﾙﾃﾞｼｮｳ?

　　￣￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　.|　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　 ∩＿∩　　　　　 　 　 　 　| ∩＿∩
　　　　　　　（　-∀-）　　　　　　　　＿　（´∀ヽ｀ミ
　　　　　　　（　　　　）　　　　　　　　|　|⊂|└┘ヽ）
　　　　　　　｜ ｜　|　　　　　　　　　￣　/＿＿__|
　　￣￣￣ （_＿）＿）　　　　　　　　　　 （＿（＿_）￣￣￣￣￣￣

　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

　　　　　　　　　　　　　　またお金か・・・

　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

通



報



し



ま



す



た

　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

　　　　　この人は何でもお金で済まそうとしてる・・・
　　　　　私が母のそういう所が嫌で反抗しているのに、
　　　　　母は私がお金が無くてヒステリーになってるんだって
　　　　　思ってる。
　　　　　だからケンカする度よくお金を渡そうとしてくる。

　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：



　　￣￣￣￣￣|　　　　　　　　　　　　　|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　.|　　　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　 ∩＿∩　　　　　 　 　 　 　| ∩＿∩　て
　　　　　　　（-∀-　）ノ　　　　　　　＿　（´∀ヽ｀ミ　て
　　　　　　　（　　　　）　　　　　　　　|　|⊂|└┘ヽ）
　　　　　　　　Ｙ　 人　　　　　　　　　￣　/＿＿__|
　　￣￣￣　（＿,,）,,ﾉ　　　　　　　　　　　（＿（＿_）￣￣￣￣￣￣

　　＿＿＿＿＿∧＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　|
　　　　　　　　いらない・・・　 　 　 　　　　|

　　　　　　　　　 　 それではあらためて出発〜　 　 　 　 　 　 　 │
　　───────────────────ｖ─────┘

　　|　|　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿
　　|　|　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿　　　　　　　　　　　　 |　　　　 　 |
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　　|　|　　　　　|／＼　　　＼|＿＿|＿|＿||≡|＿　|」＿＿_ ___＿＿|＿..|＿ .....| 「「 「「 「
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　　|　|　　 ∠／　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＼　　　　　/　_..| 「「 「「 「
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　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ └◎───◎┘￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　 　/＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿（
　　　　　 .　　　//.　/ 　/ 　 /| └|　.　　　　 ∩＿∩　　　　（　　　結局無理やり渡されて
　　　　　　　　// 　.|￣￣￣| .| 　 | 衣類　　（‘−‘；）　　o　O　　　しまった・・・
　　　　　.　　//　　 |＿＿＿|/　　.|＿＿＿　（つ□と）　　　　(
　　　　 　　//　 　━┌─┐━━━━━━（┌─┐）━━　（　　　まあいいや
　　　　 　.// 　 .＿ (((((()))))＿ﾏｼﾞﾃﾞｪ?　　　∧＿∧　　　　　　(　　これが最後ということで
　　　　　//　 　..|　川｀∀´川　|　　　　　|￣（　ﾟーﾟ　）￣|　　 　（
　　　　.//　 　　.|　（ O⌒O ）　|　　　　　|　 （　　　　） 　|　　　　（　　中身は・・・ん？
　　　／ ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣(＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼



　　　　　　　　　　┌─────────────────┐
　　　　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 │
　　　　　　　　　　│　　気が済んだら.早く帰.って.来て.　　　　 │
　　　　　　　　　　│　　こっちで就職探して、いい人　 　 　　　│
　　　　　　　　　　│　　見つけなさい.。 　 　 　 　 　 　 　 　 　 │
　　　　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 │────┐
　　　　　　　　　　│　　寂しくなったらいつでも 　 　 　 　 　 　 │........10000..|┐
　　　　　　　　　　│　　.戻.ってきな.さい.。　　　　 　 　 　 　 　 │　　　 　 　 |│
　　　　　　　　　　│　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 │　　　 　 　 |│
　　　　　　　　　　└─────────────────┘ 　 　 　　　|│

悪禁依頼だしますた

　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::人从人人人人从人人人人从人人
　　　::::::::::::::::::::::::::::::::::Σ　　 　絶対帰るもんか〜！！ 　　て
　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::フ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　く
　　　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ＹＹＹWWＹＹＹＹＹＹWWＹＹＹWWYYY::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

　　　　　　　　　　　　　　　ｶﾞﾅｴｶﾞｺﾜﾚﾀ!
　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿___
　　　　　　　　　　　　Σ　/|　　||　　||　.|
　　　─────── /￣￣￣￣￣..| ────────
　　　　　　　　　　　 　 └◎───◎┘＝３
　　　MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM

　　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　近すぎて見えない事もあります。
　　　母の存在は、離れてみて初めてよく見えてくるでしょう。
　　　ガナエにそれが分かるのはまだちょっとかかりそうですが･･･

　　　　　　　　　　　続く

へたれあらしのよかん・・・

つづき早く〜

おわりかｼｮﾎﾞ厨ｗ

◇

なんつーか、しょぼい荒らしだな

反論できなくてＡＡはりますた。
ぼくちん最強の荒らしぽ。

ほのぼのストーリーだしな・・・

でも、面白かったぞ

コピペ荒らし西京ｗ

へたれっぷりが最強だな

>>256
あく禁だしたよ
もう一回>>256のIPでアク禁依頼出してくるね

まだ続編が何話かあるけど
荒らしと間違われているから
もう止める

中途半端ｲｸﾅｲ

びびってやんのｗ
やっぱへたれだｗ

ぼくちん最強のヘタレですぅ

びびってるよ
あたりまえじゃん。
びびらない方が
普通の感覚じゃないよね。

>>265
また書き込んだな！
>>265のIPで再度アク禁依頼するか・・・

＞266
荒らしさん自演おつかれ。

みごとにつられたな、T1000に

ぼくちんびびりすぎてもらしそうでぷ。
ごめんなさい。ついかっとなって
気付いたら手が勝手にコピペしてたでぷ。

それじゃ、へたれ荒らしも終わったし
　ブチギレ通常モード再開！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　　　　　　　盛り上がってどうぞ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝　　　　終了　　　　　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　ーーーーーーーーーー　　再開　　　　　　ーーーーーーーーーーー
　　　　　　　　　　　　　↓

続きはチン肉スレで更に盛り上がるの巻

でもAA職人ってよくやるよな・・

>>199
＞スクワットはどれくらいでやっとんの？
基本的にスクワットはやってへん。
デッド・クリーン・スクワットの一連の動作の中でのみ。
スクワットのみなら、ＭＡＸ１３０ｋｇもやばいと思う。

>>200
＞T1000は外国産のサプリ？
ベンチは今、１４５ｋｇでセット組んでる。
サプリは摂ってない。

トリップ違うくないか？

>>277
トリップ変えた。

ちなみに前のトリップ#cube

>>278
さっき晒しちゃったもんなw

>>279
そうなのよ。（ｗ

どりどり、

それでかｗ
cubeって車？

ルービックキューブや（ｗ

で、荒らしはいなくなったの？

さあ？ろむってるの思われ。

ぼくちんヘタレでぷ

ルービックって・・・
確か、めっさルービックキューブ上手い外人がヒーローだったよなｗ
一時の高橋｀連打｀名人みたく

ほな、さいなら。

高橋名人は今はゲームメーカーのお偉いさんだっけ？

あいのりでルービックキューブやってたやろ？
それでや。（ｗ

もう寝るわ。

あいのりなんか見てるのかっ！
おじさんはこっぱずかしくってダメだありゃ。
加藤はすぐに泣くし・・・・

>>291
見てんじゃね〜かw

>>292
てへっ

>>T1000さん
サプリてのはハンドルネームはサプリが由来ですかと言う意味です。

それにしてもサプリ取らずともそうゆう重量を扱えるようになれるのかな？
一時期は摂取していたけど今は取っていないってことなのかな...
まぁ、いいですわ。自分で答え出します。

今日は肩。何だかんだいって27.5。

スーパーサッカー終わるまで起きてるわ。（ｗ

>>294
ＨＮの由来は忘れた。
たぶんターミネ―ターやと思う。（ｗ

サプリは昔摂ってた。
摂取量をどんどん減らしていった結果、摂らんようになった。

最近我流のトレ報告全く聞いてないな。
どうよ？

【アク禁】ヘタレ荒らし　ＶＳ　Ｔ１０００【トリップ晒し】

お二人さんの慌てっぷり素敵ですたｗ
判定ドロー！･･ｶﾅ？ｗ

一年ちょい前・・体重８０キロ弱でベンチ１１０×６ＲＭ　マクース１２０
現在・・体重６８キロでベンチ１１０×４ＲＭ　マクース１２０

わし的考察！
減量により主に失われる筋肉は遅筋のようである。

以上

とりあえずベルトは常に巻く
巻かないと俺みたいになるぞ

http://homepage.mac.com/ayaya16/

書き直したら名前消えてた

>>T1000
いかーん。スクワット100ｋｇまちがえとるやろ？
俺のイメージでは230ｋｇくらいは。。。（以下略
で、昨日はじまやったん？

ＡＡおもろかったぞ！つづきよろしこ。ＡＡ＝荒らしではない。

301
○まじ暇やったん？
×はじまやったん？

我流の考察、低能丸出しで笑える。けけけけっけけ〜。

>>297
普通は筋中のグリコーゲンの蓄積が減ったと考えるべきだろ
１レップには一切遅筋が参加せず、同じ無酸素運動でありながら
５レップ以降になると急に遅筋が参加しだすと考えるのはおかしい。

>>297　二代目
あのさ〜12ｋｇも減量しといて２ＲＥＰしかおちてないんよ。
うしなわれたってより成長ととってもよろしいのでは？
じつは　かなりクヤシイデツ。

>>306
ほねは何kg落ちたん？

>>307
体重は10ｋｇ減でベンチは最近マックスやっとらんけど
10ｋｇ以上は確実に落ちてる。。。；；
でも原因は肩。これから肩の強化にうちこみまつ。

>>308
体重10kg減で10数kgの筋力低下なら、むしろイイペースなんでないの？
我流がオカシイだけ。

http://homepage.mac.com/hitomi18/

トレの翌日の休みとかスロットやるのが腕だるいねー。

人いないうちにさげ進行で貼っておくから、楽しんでくれ

　　　　　　　　　 　　∩＿∩
　　　　　　　　　　　（ ‘∀‘ ）　　暮らしに必要な物　のお話

　　　　〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜

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　 　　ありがと.〜.お疲れ様..　 │
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　　　　　　　　　 ∩＿∩　　 　彡((((())))　　　　　∧＿∧　て
　　　　　　　　　（　‘∀‘）　　　川　｀∀´）　　　　（ ﾟΑﾟ　 ）　て 　　　　　 　　＿＿
　　　　　　　 　と　 　 　つ　 　（　つ　　つ　　　　(つ 　と)　 　 ＿＿＿＿　 .|＼
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　 　 じゃあ渋.谷に遊.びに行こ.う！　　|　　　|　え！？今から？ｷｮｳﾊﾔﾒﾖｳﾖ･･･
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うざっ！いらねえよ

　　　　　　　　今日はもう疲れたので（っていうか運転は友達なんだけど）
　　　　　　　　ご飯食べて銭湯行ってさっさと寝る事にした。

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　　　|　　　　　　　　　　　　　　|　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿.　|　　　　　コ イ ン ラ ン ド リ ー
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　　　|　　　　　　　　　　　　　　|　|　.擬.　|　.古.　|　.乃.　|　.湯 . |　|　　　　|　　　　　　　||　　　　　　 |
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　　　　　　　　 ∩＿∩　 　　彡((((())))　　　　　∧＿∧
　　　　　　　　（　‘∀‘）　 　川　｀∀´）　　　　 （　　　　）　　銭湯なんて初めて〜
　　　　　　 　 （　 　 　）　 　（　つ□O　　　　　 ( 　　　 )
　　　　　　　　 人 　Y　　　　<＿＿___>　　　　 <＿＿＿>
　　　　　　 。（,, （,,＿）　　　 （_＿）＿）　　　　 （＿（＿_）
　　　　　　ο
　　　　　　　Ｏ(⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒)
　　　　　　 　（　　疲れた〜お腹いっぱいだし眠いなぁ・・・　　
　　　　　　　(　 ん・・・？寝る、寝る、寝る・・・？？　　　　　　

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　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ─┼─
　　　　　　　　　　　　 　　　　.＿|＿／
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　　　　　　　　　 　 　 　 　 / .／|　　　　ヽ　　　　　　 　　）
　　　　　　　　　　　　　　　|／ 　|　　　　丿　　　　　　　ノ


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:::::::○:::::::::::::::::::::＜　　　　　　　　しまったぁ〜！！　　　　　　　　＞:::::::::
:::::::::::::::::::::::::::::::::＜　　　　布団買ってなかったぁ〜！！　　　　　＞::::::::
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:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::| 　|::::::::::::::＼ｴｴｯ!?／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::| 　|::::::::::::::::::::::::::::::::::＼今7時ﾀﾞﾖ!ﾏﾀﾞ間ﾆｱｳ鴨!／::
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::| 　|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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::::::::::::::::::::::::::::| |擬|古|乃|湯| ｺｲﾝﾗﾝﾄﾞﾘｰ |::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
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　　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

　　　　　　　　　　　なんとか無事布団を購入・・・

　　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
　　　　|　　|::◎　　　　　　　||　|
　　　　|　　|　　　　　　　　　||　|　　　疲れたからもう寝るょう
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￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 ∩＿∩　　　　 ∧＿∧ 　　彡((((())))　　　ﾊﾞｻｯ　彡
　　　　　　　　　（-Д- ；）　　　（；　ﾟДﾟ）　　川 ｀ω´）　　　　　　　 　,,,,;;"";;,
　　　　　　　 　 ∪　　∪）　 　　(つ 　と)　　（つ　　 つ;;""~~""""~~""....::: 　 ;,..
　　　　　　　　　 ｜ ｜ ｜　　　<＿＿＿>　<＿＿___> .;;　::::::::::::::::::::::::::::::::::::....　";:
　　　　　　　　　（＿（＿_）　　　 （＿（＿_）　（_＿）＿） 　;;　:::::::::::::::::::::::::::::::: 　,;;""
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　;;　:::::::::::::::::::::::::　 ;;;"
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　";;,,,,...,,,...........,,...,,;;"
　　　　　　　　　　　　　　　　 　_＿＿Λ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＿＿
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　　　　　　　　　　　　　 　　　　|　なんかキャラ違わない？ﾂｰｶｺｺ台所･･･
　　は.ぁ〜トイレ行こうっと 　 |
　　　　疲れたぁ　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

　　　　　　　　　　＼バタン／
　　　　　　　　　　　┏━━━━━━━━━━━┓
　　　　　　　　　　　┃　　　　　　　　　　　　　　　　┃
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　　　　　　　　　　　┃　　　　　　　　　　　　　　　　┃
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　　　　　　　　　　　┃　　　　　　　　　　　　　　　　┃
　　　　　　　　　　　┃　　　　　　　　　　　　　　　　┃

　　　　　う〜ん、こっちで全て買うとはいえ
　　　　　　　最低限必要な物は早く買っとくべきだったね・・・
　　　　　　　明日は電機製品と家具、生活雑貨を見に行くから
　　　　　　　必要な物リストでも作るか・・・ﾄﾘｱｴｽﾞｺﾀﾂﾎｽｨﾅ

　　　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　　　　　　　 |
　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　 　 　 　 　 　 　　　|
　　　　ﾐﾁｬｲﾔﾝ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　 　　 |
　　　　　　　　　　　　 　 　 ,r'"￣￣￣`i 　　　 　|
　　　　　　　　　　　 　 　　 l 　∩＿∩　l.　 　 　 |　　 __
　　　　　　　　　 　 　 　 　 l　（ -∀- ） l 　 　 　 |　（＼＼
　　　　　　　　 　 　┏━━━━━━━━━┓ |　　＼(C!
　　　　　　　　＿＿┃一.応女.の子なので.　┃_|
　　　　　　　　　 　 ┃　 　 自主規制 　 　 　┃ ＼
　 　 　　　　　　　　┗━━━━━━━━━┛　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　ノ　　　　　乂　　 　 　 　　 ＼
　　　　　　　　 　 　 　 　 　.￣￣￣￣

　　　　（￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣）
　　　　　　　(　　はぁ〜　すっきりした　　　　　)
　　　　　　　(　　　　　　・・・・・・ん？　　　　　　）
　　　　　　　（＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿○
　　　　　　　　　　　 r""i　　　　　　　　　　　　Ｏ
　　　　　　　　r""i　|　　|　r""i　　　　　　　　。　　　　　カラッ
　　　　　　　　| 　 | |　　|　.| 　 |　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　|　　| |　　|　| 　 |　　　　　　　　,;;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,;;　|
　　r""ヽ　　　|　　| |　　| .| 　 |　　　 　　　　,;;::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,;; 　|
　 　＼.　＼ 　|　　|_|　　|_|　　|　　　/""i　　;;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;; 　 |
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　　　　　丶　　　　　　　　　　　ヽノ　　/　　　;;::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::;;　|
　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　　　/　　　　~""""""""""""~""　~
　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　丿
　　　　　　　　丶　　　　　　　　　　ノ

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:::::::::::::　 　 | 目｜ 　｜ 　目｜ 　｜ 　目｜ 　｜ 　目｜ 　｜　　 | ち .| 　:::::::::::
:::::::::::::　 　 | 　　| 　 ｡|　　　　| 　 ｡|　　　　| 　 ｡|　　　　| 　 ｡|　　　| ゃ .| 　:::::::::::
:::::::::::::　 　 | 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　　 |..ん..| 　:::::::::::
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:::::::::::::　 　 | 　 ┌─┐ 　　 ┌─┐ 　　 ┌─┐ 　　 ┌─┐　　 | 子..| 　:::::::::::
　　　　　　 | 目｜ 　｜ 　目｜ 　｜ 　目｜ 　｜ 　目｜ 　｜　　 | 寮..|
　　　　　　 | 　　| 　 ｡|　　　　| 　 ｡|　　　　| 　 ｡|　　　　| 　 ｡|　　　| 　　|
　　　　　　 | 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　　 | 　／
　　　　　　 | 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　 　 ｜ 　｜　　 |／
　　　　　 　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　／ウギャァ〜！＼

　　　　〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
　　　　　　一人暮らしをはじめた時、何が一番必要かと言えば
　　　　　　（冬のこの時期は）布団とトイレットペーパーでしょう。←適当な考え
　　　　　　紙は大概備えてありますが（置き忘れなのでしょうか･･･？）
　　　　　　念のため買っておきましょう。
　　　　　　コンビニでも売ってますが定価で買うなんてﾊﾞｶﾊﾞｶｼｲので･･･
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続く

　　　　　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：

　　　　　　　　　電化製品も一通り揃えた。
　　　　　　　　　生活雑貨はかわいくておしゃれな雑貨屋で買い揃えたい
　　　　　　　　　んだけど、それだと予算がオーバーするので１００均で。
　　　　　　　　　でも１００均だってかわいくて使えるのあるし、
　　　　　　　　　これはこれで満足。

　　　　　　：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：：
　　　　|　ヽ ＿＿＿＿＿＿_|　　|::|＿＿＿＿____/l　　＿＿＿＿　＿＿＿＿
　　　　|　　|　　　　　　　　　||　　|::|＼　日日　　|/::　|　/　/　　　|　/　/　　　|＿＿＿＿
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　　　　／￣￣￣￣￣/

読まないからやめてくれる？

じゃやめるﾊﾞｲﾊﾞｲ

よわっショボっ

どうせ人いないし、普段も大したこと話してないんだからいいんじゃね？

＞３０５
＞普通は筋中のグリコーゲンの蓄積が減ったと考えるべきだろ

少なくとも筋力との相関関係において、速筋遅筋といった
特性を持つ筋肉の質からの論議と体内に生成されるグリコーゲンといった
成分の蓄積量とを同列に置いて論議すべきではないのでは。

＞１レップには一切遅筋が参加せず、同じ無酸素運動でありながら
＞５レップ以降になると急に遅筋が参加しだすと考えるのはおかしい。

低レップでの遅筋の参加率や無酸素運動の定義、はたまた速筋遅筋の参加率
分岐点について触れた覚えは全くない。


トレ理論で議論するのは良いと思うが、単に受け売りの知識を披露する場
とするのではなく、論点を正確に把握しつつ多方面からの多岐に渡る要素
に着目しながら己の経験におけるソースを交えて初心者〜上級者にも理解
され納得される表現で情報交換を行っていけたらと思ったりしてます。

>>328
＞少なくとも筋力との相関関係において、速筋遅筋といった
＞特性を持つ筋肉の質からの論議と体内に生成されるグリコーゲンといった
＞成分の蓄積量とを同列に置いて論議すべきではないのでは。

同列に置いているわけではなくですな、
あなたの事例を筋肉の特性により説明するのがそもそも適切ではなく、
単に減量時のグリコーゲン蓄積の低下によるものと考えるべきであると
言うわけなのです。実際、逆に増量期に入って数kg増加しただけで、
グリコーゲンの蓄積の回復により筋力は元に戻る可能性が高いと思います。


＞低レップでの遅筋の参加率や無酸素運動の定義、はたまた速筋遅筋の参加率
＞分岐点について触れた覚えは全くない。

あなんたが主観的には触れたつもりがなくても、
減量前の1レップ＝減量後の1レップ
でありながら、110kgについては
減量前6回
減量後4回
という現象の説明を速筋遅筋の比の変化で説明している時点で
客観的には触れていることになります。
まず確実なことは、あなたの理論？ではMAX1レップに対する
遅筋の参加率はゼロと言明しているのと等価ということです。
ソースを示すと言うなら、この説の根拠をまず示すべきです。

＞あなたの事例を筋肉の特性により説明するのがそもそも適切ではなく、
＞単に減量時のグリコーゲン蓄積の低下によるものと考えるべきであると
＞言うわけなのです。

単にグリコーゲンの蓄積の低下によるものと断定してしまうのは如何なものか。
減量時にはビタミン、ミネラル等間接的に筋肥大筋力増強といった変化には欠かせない
成分も多々ある。
今回の事例をグリコーゲン蓄積量の低下によるものと断定するには
物証が足り無すぎる。勿論、この場でその物証を全て挙げることなど到底不可能で
あることからして、グリコーゲン蓄積量に特化すること自体が間違った論点である。
増量期におけるグリコーゲン蓄積量の増加においても同議である。

＞まず確実なことは、あなたの理論？ではMAX1レップに対する
＞遅筋の参加率はゼロと言明しているのと等価ということです。

マクースだけに触れているのならいざ知らず、減量前減量後の強度９０％
付近でのＲＭに触れている時点で、低レップにおける遅筋の動因率
を０％として捉えていると文面上読み取るのは如何なものか。
比率でいえば、俗に言う低レップ高強度１〜５レップにおいて速筋の動因比率
が遅筋の優位に立つことは言うまでもない。
そこで、減量時に筋力をほぼ維持できた今回の事象において、
（筋力維持を優先した場合の事象）少なからず失われるはずの筋量から
実際に失われた筋肉の質は遅筋によるものが大きかったのではないかと
の考察をしたわけだが。
遅筋、速筋における減量法別の減失量にのみ着目した場合の考察として
は体重、筋力の特性、肉体の変化、ここで議論するにはこの程度のデータ
に留めて置くのが適当と判断したが、足りないのであれば改めて提供する
準備はある。
更に掘り下げてこの事例において議論を重ねるなら改めて対象となるデータ
の提供、または新たなデータ取りの必要があろう。

>>330
まずですな

＞あることからして、グリコーゲン蓄積量に特化すること自体が間違った論点である。

それ以上に、遅筋速筋で説明しようとするのが間違いと言うことです。
「特化」はあなたの単なる思い込み。
正確に言えばグリコーゲンの減少が「主原因」ということ。
つまり、遅筋云々よりもグリコーゲンの影響が遥かに大きいと
考えるのが妥当と言うことです。

＞減量前減量後の強度９０％
＞付近でのＲＭに触れている時点で、低レップにおける遅筋の動因率
＞を０％として捉えていると文面上読み取るのは如何なものか

MAX1レップでの遅筋動員率をゼロにしていることは確かでしょう。
低レップで０％にしているなどとは、一言も言ってませんよ。
そこにあなたの根本的読み取りミスがあります。
つまり、私は全く逆に、あなたが「低レップでの遅筋の影響を
有意にしている（即ち遅筋の動員率＞０）」（６reps→4repsと
遅筋の減少との因果関係とあなたが捕らえていることからもわかります）
のに「MAX1repには遅筋が影響していない」としているのが
おかしい、と述べているのです。即ち、背理的に説明するならば
遅筋が減少しており
且つ、もしMAX1repで遅筋も動員されるとした時
MAX１repの変化がないならば、それは速筋が減量前よりも
発達していると言うことになるのです。
それよりもグリコーゲンの不足により解糖系の出力維持時間が
減ったと見るのが妥当でしょう。

我流ピンチだな。

性欲なくなるのがイヤだね。減量。

亜鉛摂れ亜鉛

性欲無くなった事ね〜なぁ

>>二代目
文章力のないおれにはちょっとむづかしい論議です。。。
いってることはわかるんだけど参加はむり。フォローも攻撃も
できません。。。ただいえることは　ＭＡＸ落ちてなくて羨ましい。

>>333
そう？そんなことないとおもうんやけど。
神経研ぎ澄まされてさらにいろんな意味で敏感に…（以下略

＞３３１
遅レス失礼した。
＞つまり、遅筋云々よりもグリコーゲンの影響が遥かに大きいと
＞考えるのが妥当と言うことです。
まずこれまで提供したデータのどこにグリコーゲンの影響といえるデータが
あったろうか。
単に筋力の増減がグリコーゲンの増減によるものと断定してしまうのは安易
過ぎると先ほどから申している。
事実わしはカーボローデイングは多少意識はしていたが、定期的なオンオフ
を実践したわけでなく、あくまでも見た目と疲労感、トレ時トレ後の感触に
よりその時折での栄養摂取を自己流で行っていた。
そんな中で、グリコーゲン蓄積量の増減による筋力の増減が顕著に現れたの
ならばそのようなレポートをするが今回の場合、ローディングのオンオフに
関係なく筋力の維持が行われた。これらから速筋と遅筋の減量における失量に
着眼点を置いた感想を述べたまで。
グリコーゲン云々についての効果は徹底的なグリコーゲンローデイングを
行った上でのデータ取りをしてみないと結論は出せんな。
勿論、減量時の遅筋優位性による筋力低下の少ない減量法というのも
結論として論じてはいない。

続きｗ
＞MAX1レップでの遅筋動員率をゼロにしていることは確かでしょう。
初めから違う。
説明不足といわれればそれまでだが、前述で新たなデータ提供の準備が
あるとしたはずじゃ。
・１１０×６　マクース１２０
・１１０×４　マクース１２０
ここでの体感重量として、前者においては余裕を感じていたが、
後者では背中に違和感が走るほどの限界感を感じ取っていた。
要するに減量しても全くマクース実力値に変化がないとしている
わけではない。
細かなデータ提供は注文があれば行うが注文なきデータを書き連ねる
と読み手の不快感を買う場合がある。依ってわしはできるだけ、圧縮
したデータ提供を行い、議論するに足りない部分のデータについては
注文があれば提供することにしている。
今回のようなデータの提供依頼なくして、理論上の可能性のみに着眼点
を置いて議論するのは「経験上のソースを交えて」議論したいという
わしの申し入れからすると全く無視された形で、不毛な議論へと発展
しようとしていることは残念なことじゃ。

>>337-338

減量によるグリコーゲン不足は「経験的に」よく見られる事例です。
雑誌やネットを見ていればわかるし、
私自身も減量に入ってわずかな体重の低下の時点で
MAX1repは変わらないのに6Reps以降は極端に落ちる、という体験は
よくあります。それから見て、上記の提示データでは
「グリコーゲンの不足」と見るのが「普通」であるということです。

それ以前に、根本的な問題がわかりましたよ。
要するにですな。
1〜６レップの測定データ程度で遅筋云々するのが
根本的に間違いです。6repsと30repsの減量前後での比較でも
ない限り、あなたの説を裏付けるデータはないというべきです。
4repと6repでは体調による誤差で遅筋／速筋比程度の影響は
埋もれてしまうはずです。遅筋の影響する比率が、
相対的にも絶対的にも低いレップ数ですからね。
（グリコーゲンの影響は大きい）
もっと高回数での比較をするべきです。

チン肉VS我流
この構図に気付いているヤシは実は少なくないはず。。。

>>338
なんか言い方がキツクなってしまってコメンです。
私が言いたいのは第一に
レップ数とMAXの関係の変化の原因を即座に
遅筋速筋に求めるのはやめるべきと言うことです。
第二に、それが遅筋速筋の比の変化に由来するとしても、
それを減量とア・プリオリに結びつけるのも無理があるということです。
減量期とそれ以前でトレーニングに変化がある場合はなおさらです。
ようするに減量の影響ではなくトレーニング方法の影響になってしまいますから。

我流の考察は最近宗教じみた予言にちかくなってるな

＞わし的考察！
＞減量により主に失われる筋肉は遅筋のようである。

これが最も問題であって
「方法Aにより為された、今回の減量という事例Bに於いて
少なくとも本事例に限れば、失われた筋肉は遅筋である蓋然性が高い」
と書けばもっとマシだった。

我流としては、反論に苦しくなった今こそ
AAで荒らして欲しいと願っているだろうな。
場がめちゃくちゃになり、どさくさで論争を終わりにできるからな。

「普通」に考えれば「グリコーゲンの低下」と結論つけてしまうのは
簡単だがそれならばあえて議論する必要などないということじゃ。
グリコーゲンの増減による競技能力の変化はとうの昔に実証されている
ことなどここであえて論じるほどのことではない。
微力ながら新たな説を唱えながら説の実効性についての論議に乗って
いただけるなら有難いが、過去の理論を暖め新説を否定するだけなら
この場での議論の必要性は感じない。

一日など短期間で減量時における遅筋／速筋比率とレップ数の相関をみる
なら１〜６レップでは少ないと思うが、今回の場合既に五ヶ月間もの間レップ
数とマクースの変化なく減量に成功していることで、遅筋／速筋比率の比較データ量
としては決して少ないとは思えない。
対象を掘り下げると、昨年暮れあたりの体重が
78キロで110×3　マクース120
であったのに対し、現在体重は
68キロ　110×4　マクース120(推定)である。
このことからも、速筋のみ維持もしくは増加し、減少は遅筋優先に行われた
と考察するのは決して的外れな着眼点とは思わない。

＞３３９-３４１
何だよ。人が一生懸命レス打ってる間に折れるなよｗ
あくまでも着眼点を限定した場合による話として捉えてくれい。
勿論、減量時に於ける速筋／遅筋比率で議論していけば
いずれトレ方法へと議論の的が発展していくことは予想
できたことじゃが、その前にグリコーゲンの話で結論つけられる
のはせっかくのネタが勿体なかったということじゃ。許せｗ

http://cgi.2chan.net/up/src/f0381.zip

ベンチでケツが筋肉痛になったんだけど変ですか？

我流がちんにくんに負けた・・・非常に悔しいｗ

↑チン肉

↑我流

今日ベンチMax80Kg達成したので、あこがれのブチギレスレにデビューしようと思います。
我流たん、よろしくご指導お願いします。

ブチギレのコテは本当の馬鹿じゃないと勤まらんぞ。

>>353
そうなの？
バカは自認してるので何とかやっていけるでしょうか。

負けたんか！？ 小難しくて全然読んでないけどさ。
誰か噛み砕いて説明すてください

(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｴｯﾅﾆﾅﾆ?



Σ(´д｀*）ﾜｼ､ﾏｹﾀﾉｶ･･



（　ＴДＴ）ｵﾏｲﾗ､ｼｮｳｼﾞｷｽﾏｿ･･

( ﾟДﾟ)ﾊｯ､ｹｼﾞﾒ･･



;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵. ﾀｰﾝ



⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃ｱｳ

┐(´ー｀)┌ ﾅﾝﾃﾅw



(*ﾟдﾟ) ､ﾍﾟｯ



　　_、_
（　,_ﾉ` )y━･~~~ ｿﾛｿﾛｼｺﾞﾄｽﾙｶ･･

ネタ馬鹿我流vs生真面目馬鹿チン肉は両方大馬鹿とゆう事で引き分けｗ

馬鹿同士仲良く出来んのかい

トレ初めて半年だけど、なかなか背中が筋肉痛バリバリにならないよ・・・
胸と違って２日で筋肉痛がとれる（鬱

>>361
別にいいんでない？
問題ないでしょ

筋肉痛になるなら立派。俺が初心者の頃は効かせられず筋肉痛なしｗ

>>361

エキセントリック・コントラクション（ネガティヴ・ワーク）が
きっちりできるようになると、同じ重量でも驚くほど効果が出るよ。
研究してみよう。

シカトか・・・

>>365
つか、だれよ

ごめん、文字化けしちゃった。

まぁ、シカトされちゃたのでちゅね。可哀想でちゅね〜ﾌﾟｯ

>>367
ワシとしてはこれ以上コテハン増えて欲しくないのよ。
ずばりレスすんのが面倒だからじゃ！ｗ
だから細男とやらは他に行ってくれ！

>>細男さん
80は一回だけ？それとも6回ぐらいは挙がったてことですか？

明日ベンチやろうと思います。補助してくれる人がいれば80も
上がると思います。
で、どうやってベンチのセットを組めばいいのかな？

会員制ホモクラブ「ブチギレ」はVol5あたりより
うｐをしないコテは入会を拒否させて頂いております。

>>370
MAX80って書いてあるだろ？嫌味な奴だな。ｗ

＞細男さん
コテ志願ですか？身体スペックと使用重量はどんなものですか？

>>370
80Kgはマックスです。
まだ余裕があったので85Kgはいけそうです。

>>373
キャップってどうやってつけるの？
身長は178cm、体重74Kgです。
セットはベンチ65〜70Kg、スクワット80Kg、デッド110Kg（ストラップ無し）です。

こうか！

>>374
90いっちゃいな

中野ちゃん、ずいぶん偉そうやんけ。

＞細男・・ﾅﾝﾃﾖﾑﾉ？

＞あこがれのブチギレスレ〜

気に入ったｗ
コテでいくんか？
好きにしたらいい(￣ー￣)ﾆﾔﾘ｡｡

遅レスでｽﾏｿm(_ _)m

>>376
出来るならそうしたいよ！

>>378
あ、我流たんだ！ﾜｰｲ！
適当に決めたから読み方なんて考えてなかったよ。
じゃ、ホソオトコで。

なるほど、我流は暗に煽り倒せとおっしゃってるなｗ

好きにさせていただきやす(w

>>細男
ヨロスク。80ｋｇででびゅーつうのは自分で決めたん？
これからも頑張ろう。そしてコテで。たたかれても凹むなよ〜
俺は凹むけど。

久しぶりにトレ報告。
本日スクワット初めてＭＡＸアタックしてまいりました。
フルスクワットナロースタンス。
60*10
80*5
100*3
110*1
117.5*1
100*8
120をやろうとしてあまりにしんどかったのでやめますた。
減量で体重も限界にきてる割にはある程度納得の数字ですた。

>>369
あんた全員にレスしとらんじゃん。。。

＞ガリ男
ネタ振れよ。つまんねーぞゴルア

ささみ8ぽん320gゆずぽんで食べてますが何か？

ところでおまいら。
チン肉スレのことじゃが、、なにか意見ないか？
わし的には見てられん。てか見てるのじゃがｗ
如何？

向こうが荒れる分ここが荒れないから良し。

ひょろ男、取りあえずうｐ汁。話はそれからだ。

チン肉ざまぁ見れﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ。わしに絡むとああなるんじゃよｵﾅﾗﾌﾟｰ

>>386
我流が乗っ取ればいいと思いまつ。
下準備は完了でつ。
あとは潰すなり埋めるなりお好きにどうぞでつ。

＞３８７
一理なくはない。

＞３８９
完全否定はしない。

＞３９０
乗っ取りまでは考えとらんが、、、
これも何かの縁かなと、、、
チン肉が返って来やすい状況を何らかの方法で
作ってやることはできんかなと、、

>>377
なんかベンチのライバルっぽい人が登場したので
軽く煽ってお互いに切磋琢磨できればなぁ、と思って。

ベンチてどうやってセット組むんだろ？
8回出来たら10kgづつ上げていくけばいいか。

>>392
ネタなのかマジで言ってんのか・・・不思議な奴じゃなｗ
そんなのは120キロ挙げるくらいのパワーリフターの話じゃ。
普通は多くても5キロ。2.5キロずつ増やすのが一般的じゃ。

＞　　中　　野　　く　　ん

・・・いきなり１０キロも上げちゃいかんよキミィ。。
２．５〜５キロアップ（６ＲＭ）くらいがいい。

>>393 真・我流さん
マジな話です。
とりあえずどんな感じでベンチのセット組んでるか
参考に教えてください。

中野、おもしろ過ぎｗ

>>我流氏
では、メインセットの1セット目に75で6回できたら
2セット目は77.5が望ましいと言うことですね。

>>369
いゃ〜、それほどでも。
ほめられると照れるな。

>>395
ベンチのセット組むのもほかの部位のセット組むのも
大差は無いのでは？今までやってきたことの応用でセット組むのが
よいと。。。中野君はちょっとセット数多いきもするけど、
それが自分にあってればよしだし。

>>397
それもひとつの方法やし、いろんなセットの組み方を
試していて自分に合ったやり方をするのが望ましいかと。。。

>>395
ワシは８〜１０回を基本にセットを組んでおる。
何かこのままだとBIG３教えれやらうｐしろやら言われそうな雰囲気なので
ここらで消えるとしようｗ

>>398ほね☆ さん
＞中野君はちょっとセット数多いきもするけど
喧嘩売ってるんですか？

↑チン肉

相変わらず糞スレだなっ！！！！！
そろそろ俺の出番か？

>>400 真・我流さん
いやいや、そんなに期待してないですから。
でもサンクスでした。

>>ほねさん
そうですね。色々試してみます。
まだベンチを３回しかやったことがないのでw

>>391
漏れも向こうのスレ見てたらちょっと気の毒になってきた
まあ、ここでブチキレたのが運の尽きだったのだが…

>>403
うんころ輔は呼んでないから帰っていいよ。

おめーら俺について恋！！！！！！！！！！

>>407
無理。

すんません、ボディービルのスレってどこですか？

>>400 真・我流さん
早くうｐしてくださいよ。
裸が見たいんですよw

コンスタンチン君#3eHT=wvO
バーカ。

つうかトリップの存在分かってんのかなｗ

では、メインセットの1セット目に75で6回できたら
2セット目は77.5が望ましいと言うことですね。

そんなの人によって違うよｗ

どれ

>>410 俺っぽい人
無理いうなよ。

ここはホモすれだぞ！
必須脂肪酸にはき気をつけろw

>>415
こらっ！納豆をお進めする
　　　　　　　　↑

>>412
あ、やべっ。
2セット目は80が正解だったか！

>>412
あ、やべっ。
しつこいですよw

中野
そんなの自分の体と相談しろ

偽物祭りですか？

>>419
うるせーよw

チン肉すれってどこにあるんですか？

ワシの偽者もでておるぞｗ

知りません。

＞ほね
見ると気分悪くなるから行かない方が良いよ。
せっかく良スレだったのに・・・
ほねもこのスレみたいに自分の好きなスレが荒らされたら気分悪いだろ？

ここも糞スレじゃな

＞ほね
健康のとこじゃよw

全てチン肉の因果応報。同情の余地は無いぞよ。

>>425
教えてくださいよ〜〜

>>425
そんなにひどいんや。なんかかわいそう。

>>427
いや　健康板ってのは知ってんだけどね。

てかちゃんと過去レス読んでるのかよ＞コテハンａｌｌ

なら聞くなw

>>430ほね
ヒドイといってもここの普通状態みたいなものだよ

なんか糞スレ化してきたな…
特にコテハンども

>>433
そうなんか。

トレ話がすくないんだよな〜最近。
なんか　とりあえず一通り話した〜みたいなかんじで
新鮮さが無い。なぁーんかトレねたないけ？
おれがトレ報告しても、イマイチもりあがらんし。
伸びとらんってのもあるけど。。。。
俺のうｐもそろそろ飽きられとるころやし。
そろそろ顔晒す？なぁーんてな。するわきゃねーだろ。

http://kaosure2.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img-box/img20030512223009.jpg

まぁ、ひとつ俺のボディで花を咲かせてちょ
細いけど

>>436
前スレか、前々すれでうｐしてた327？やったかな？
それにそっくりな体型なんやけど同一人物か？
アンバサってなつかしいな。

>>436
うん細いね・・・筋肉そこそこ付いてるけど不思議と何か正直カコ悪いｗ
とはいえ鎖骨がまっすぐに横に伸びてるんで骨格的素質はあるので
このまま鍛えたらカッコ良くなると思う。
でもうｐする勇気だけで大したもんです！乙！

おまえらよりはガタイがいいぞ！

>>437
？

>>438
鎖骨がまっすぐ横に伸びてると良いの？
そんなの初耳なんだけど

>>440
あんた糞だよw

おまえら俺について恋w

>>440
昔ボディビル雑誌で読んだ記事なんだけど鎖骨がまっすぐな分
肩幅が稼げるらしい。
有名な何とかというビルダーがそうだったとかで・・・ボディビル的には
素質があるそうだよ。

腰

アンバサ飲みて・・・あの炭酸が入ってるような入ってないような
独特の舌触りが忘れられない・・・。
当時は不快極まりなかった飲んだあと喉に絡みつく
膜状のモノも今となっては。。。ああ。。。

>>443
そうなんだ。説明ありがとん。

痛い、やっぱデッドじゃなくグッドモーニングだな

のじまがデッドで腰をやっちゃいますたｗ

寝てるあいだにずいぶんスレが進んでいるなあ。
ほねたんよろしくね。

サンマの骨ノドに刺ささりますた。。

＞のじま〜
デッドで腰やったんか!（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ!!

お大事に。。

＞ほね

栄養・体・筋肉・筋トレの相談のります１１ (初心者質問用スレ)
　http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1051351608/l50
　
　栄養・体・筋肉・筋トレの相談のります12
　（重複しスレ番も間違えていたことから、中級トレーニ用スレとして使用決定）
　http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1051420822/l50

両スレとも質問レベルは初心者の質問の繰り返しだったが、ﾏﾀｰﾘ進行。
コンスタンチン参入から荒れ始め、勘違い糞真面目馬鹿１代・スレ主チン肉が
ブチギレに乱入してから本格的に荒廃した。
ま、コンスタンとそれにくっついてきた荒らしがいる限り正常には戻らないだろ。
時間が経てばそれなりに結果がでるだろ、復活するか消滅するかは分からないが・・・。

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http://www2.pekori.to/~ryu/asahi/

コンスタの偽物が流行っているんだなぁ

まだ刺さりっぱなしなわけじゃが。。

マルチビタミン二日続けて摂り忘れたら風邪引いてノドやられてるわけよ。
そこにサンマの骨のＷパンチ。。
咳するたんびﾁｸﾁｸ､､､唾呑みこむたんびﾁｸﾁｸ
まあ地獄だわな。。ｳﾁｭ（　ＴДＴ）

今日はトレオフにします。
ちなみにルーティン組み変えたり、新しい種目採用したりなど変化
与えると激しい筋肉痛に見舞われることがあるよな。
そんな時の疲労回復なんかで気をつけておることなんぞあったら
レスつけてくれい。

わし的には、疲労が激しいときなどはトレ日とトレの翌日にもグルタミン
をガバっと摂ったらいいのかな?なんてことを考えとるのじゃが。。

さて、我流がサボってる間にがんばるか

我流さんって月にどのくらいサプリメント等にお金使ってますか？
もしよろしければみなさんおしえてください。

サプリメントに月100万ですけどなにか？。

>>457
にせものウザァァァァァ

>>458
おまえもう面白くないよ！
古いよ。
飽きたよ。

まだ刺さりっぱなしなわけじゃが。。

マルチビタミン二日続けて摂り忘れたら風邪引いてノドやられてるわけよ。
そこにサンマの骨のＷパンチ。。
咳するたんびﾁｸﾁｸ､､､唾呑みこむたんびﾁｸﾁｸ
まあ地獄だわな。。ｳﾁｭ（　ＴДＴ）

今日はトレオフにします。
ちなみにルーティン組み変えたり、新しい種目採用したりなど変化
与えると激しい筋肉痛に見舞われることがあるよな。
そんな時の疲労回復なんかで気をつけておることなんぞあったら
レスつけてくれい。

わし的には、疲労が激しいときなどはトレ日とトレの翌日にもグルタミン
をガバっと摂ったらいいのかな?なんてことを考えとるのじゃが。。

ここまで荒れたのは始めてだ。

んなこたーないだろ

おれのせいじゃね〜ぞ

http://www.yahoo2003.com/betu/linkvp2/linkvp.html

＞我流さん

マルチビタミンどこの飲んでる？
俺は近所のドラッグストアで帰るネイチャーメイド・・・
スポーツショップとかの国産品、献体とか・・・
通販の輸入代行品・・・と買ってきたけど
どれがいいのかいまだに不明、体感がないからだけど。
結局いまは近所の薬屋で買った総合ビタミン剤になってる・・・

関係ないけど
家電量販店でマッサージチェアが展示してあったから
初めて試してみたけどいいね。
金があれば買いたいな。オフ日に家で揉み揉みできるからね。

マルチビタミンとか摂ると調子はいいんだけど
含有量の多いのを摂り続けると体内のビタミンレベルが高くなって
摂取を止めたとき、リバウンドが起こるからなー

>>436
ポーズつければまた違った印象になるんだろうな

おい！チンコス
最近飯食ってんのか？

見回り行って来ます。

>>470
行かなくてもいいぞw

＞４５６
少ないよ。この時期は５千〜１０千円以内くらいかの。
バルクアプ期でも１５千円くらい。。

＞４６６
正直ネイチャーメイドｗ・・十分と思うが。

＞４７０
ご苦労ｗ
動きがあったら即知らせてくれい！

熱３９℃超えたわ。酒呑んで寝るか・・

>>470
そうそう、>>471に珍肉が既に参上しとる。

テスト

テスト

おっさん体よえ〜な〜ｗ そろそろ隠居ですか？

>>436 アンバサ
わけわからんこといってｽﾏｿ
結構脂肪が無くてイイ感じ。ポーズとってほしかった。

>>447　のじまぁー

まじでグットモーニングエクササイズってあんのな。
しらんかった。何ふざけてんだこいつはぁ〜っておもってました
すまんです。こし気をつけてトレはげんでちょーらい。

>>451
サンクス、昨日ちょっと健康板いってみてたら見つかった。

>>454　二代目
激しく筋肉痛に襲われそうなとき（トレ後）に炭水化物多めに取ったり
チョコレート一切れ食べたりかな。

>>456
俺は月5000〜6000円くらいかな
プロテ、アミノ産、ＢＣＡＡ、マルチビタミンくらい。

>>465
おれはマルチビタミンは健康食品じゃなくて、医薬品のほうをとってる。
なぜかというと薬局で進められたから。ｗ
マルチビタミンゴールドＡだす。
ほかに理由があることはあるんやけど。

ネタ切れ御免

今日のベンチ。
45*10　55*10　65*9　75*8　75*6　65*8 55*10

インクラインダンベルプレス
17*12を4セット

途中で学校の職員のおっさんが入ってきてサーキットトレをしていた。

>中野
ベンチ随分挙げるな！　フォームは正しいのかい？

たしかに変だけど
まあ人それぞれだからな

既出だったらシカトしてください。
ベンチプレス何キロくらいからダブルバイセップスポーズで胸骨付近の肋骨
見えなくなりましたか？私子供のころの手術の切開の影響で極端に右胸筋
が少ないのです。左はまだましなのですが。それでも胸を開くと肋骨が軽く
見えます。ちなみに普段は５５キロ１０レップス３セットでやってます。
フライもやってるのですが。欝です。

>>479
max90っくらいいきそうやけど。
ダンベルベンチでいままでで10ＲＥＰ限界のおもさい何キロ？

>>482
そらちょっと無茶な質問のきがするけっども。。。
胸のど真ん中の骨？わきの下あたり？体の幅によっても
多分違うんじゃない？皮下脂肪少ない体でベンチ55ｋｇ１０ｒｅｐ
くらいだと結構形のイイ大胸筋にはみえるとおもうけど。
通常の皮下脂肪だと通常体型かな。ダブルバイで輪郭のある大胸筋
作ろうとおもうとMAX120以上はひつようかと個人的にはおもいます。

レスありがとうございます。一応胸の真ん中のあたりの肋骨です。
マックス１２０以上って…。怪物だぁ。

>>484
おまえには無理だ。

今３０度くらいのインクラインダンベルプレスをやっているのですが
これをやり続けた場合、順番的に大胸筋の上部が肥大してから中部も肥大しますか？
それともフラットベンチを取り入れないと中部は肥大しませんか？

中野は筋持久力が優れてるのか
回復が早いのか

それとももっと重量に余裕があるけど軽いのでやってたか
嘘つきか

中野はベンチ開始二回目なんじゃろ。
指導者もいない元で到底正しいフォームなんぞできてるはずもないし、
ましてやチート挙げするようなテクがあるはずもない。
すると実力値的にはまだ余裕があるのじゃろな。

＞中野
見た感じ75キロからが本番じゃろ?
アップ多すぎるように思うな。本番前に疲労して本番で肝心の
マクースパワー出せないんじゃ勿体ない。
アップと本番の色分けをしっかりしたほうがいい。
それからまだ左右のバランスとか取れずにグラついたりしてないか?
その場合は、左右のパワーバランスが悪いか、グリップがズレている
など考えられるので要注意じゃ。

＞貧弱
その場合はまずバルクアップ優先した方がいいんじゃないか。
５〜１０キロくらいは増やしたいな。
トレやり込みながら体重増やせれば使用重量も自然と上がるじゃろ。

＞４８６
＞順番的に大胸筋の上部が肥大してから中部も肥大しますか？
言葉のあやだと思うが、筋肥大が上部→中部の順で行われるという
ことはないじゃろ。優先度が上部＞中部という考えならわかる。
３０°のインクラか、、どうじゃろ｡｡
わし的にはインクラの刺激は中部にはほとんどいかないイメージがあるが、
３０°くらいでやったことがないな。ｽﾏｿ

＞我流
風邪治ったんかいな？
今の風邪はしつこいから気ぃつけれ

>中野
俺より全然強そうじゃん。

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ローラーで腹筋やってたら肥大してきたのか腹がポコっとなってきて嫌なのですが
これは大胸筋が足りないからそう見えるのでしょうか？（とくに上から２つ目の腹筋）
クランチにもどしたほうが良い？

＞４９０
あんがとよｗ
まだ熱３８°あるな。
トレはちょっと無理そうじゃ。よって今日もオフ。。

＞４９３
腹筋が気になるほど肥大しているのはわしにとっては羨ましいが。
まっ腹筋だけが嫌というほど肥大してたら確かにイヤかもなｗ
腹筋以外のトレはしとるのか？腹筋なんてそう大きくなるもんじゃ
ないから腹筋だけやたら気になるってのは他部位のバルクが足りない
からってことでいいのでは。

焼き肉って何食ったらいい？

>>486
ひとそれぞれ筋肉の形、骨格が違うから一概にはいえんけど、
大胸筋自体が外側からつき始めて内側にきてそれから上にも肥大してく
感じにおもえるもんで、上部のみってのはインクラインのみだと
きついんじゃないかと個人的にはおもう。どうしても上部重視で
考えていこうとおもうなら、30°＆45°両方取り入れてみては？
んでインクラインのみでも大胸筋に刺激がいくので中部も肥大すると
おもいます。

＞＞のじまぁ〜
宅トレ？ジムトレ？
グットモーニングなんきろでやってるん？

毎日書き込んでご苦労なこった。
友達はいないのか？
少しは現実社会で人と接しろよ。

ﾋｯｷｰﾏｯﾁｮって奴か?

>>497
おれのことけ？
いやまじで最近トレ以外やりたくねーってかんじでさ。
引きこもってるわけじゃないけど
やっぱひきーやろか。正直半鬱病。

とりあえず５００もらっとくな。

>>495
俺はハラミ食べてるよ。
脂肪が少ないよ。

>>500
カゼの時は早く寝なくちゃダメだよ。

>>501
ハラミですか。了解です。ありがとうございます。

今週から初めました。先輩方よろしくお願いします。
いま自宅トレーニング終わって（まだ器具なし）キーボード打つのもかったるいんですが、
初めてプロテイン飲みました。weider（森永？）のマッスルフィットプロテインってやつ。
バニラ味で結構おいしいんですね。
バリウム見たいのを想像していたので。。。

>>502
焼肉やにいったらとりあえず鳥も頼んどけ。
ってかいってしまった以上はがんがん食ってよいのでは？
プロテもまずいのもあるよ。おいしいのがおおいかもしらんけど。

今、健康板いってよんできますた。
わけがわからんです。ﾊｲ。

今日８チャン見てたんだけど
真田広之って筋肉ムキムキだったんだね

>>497
余暇に書き込んでるんだろ
ネットの世界でもトレの刺激になるんだよ

真田は元アクションスターだろ
jacだっけな

なんか袋に入ったやつがオトクだったんで買ったけど1.2kgだった。。。。
当分なくならないよ。。。TT

肉食う前にトレーニングしたらもしかして効果的？！

>>507
1.2ｋｇだと毎日飲めば１ヶ月くらいでなくなるんじゃない？
トレ後の肉は効果的。３０分以内ならなおよし。

今度は初心者荒らしか・・・。レベルの低い話が一番ツマラソ。

確かに初心者は激しくツマランｗ
もう少しレベルがあがってから来て欲しいの〜

下手に出たら調子づきやがってこの野郎。
荒らす！

>>我流氏
この前で4回目のベンチです。2,3回目は65ぐらいでベンチの練習？
だったので特に書きませんでした。
で、初めてのベンチのよりぐグラつくというかブルブルする感じはなくなり
ましたが、まだ左の方が早く挙がってしまいます。これは左ｵﾊﾟｰｲの方が
大きいからだとおもわれます。

フォームに関してはウィダーフィットネス〜て本に書いてあったものに
なるように出来るだけ意識してやっています。

このスレにとって初心者の糞話題が一番の荒らしｗ

　 ∧＿∧
　（　・∀・）/＜　こんなのみつけたっち♪　
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz03.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz10.html
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz08.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz09.html
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz06.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz05.html
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz01.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz02.html
http://www.hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz07.html
http://hiroyuki.zansu.com/hankaku/jaz04.html

あと格ヲタの強い弱いネタな。最強荒らしだ。

とりあえず、体脂肪を１０パーセント前後に落とせや

チン肉スレ、１１も１２おもろいなぁｗあ〜ワロタｗｗｗ

うぃぃ〜
明日調子がよければ初のデッドＭＡＸアタックやろうとおもう。
ここで問題。果たしてこのほね☆いったい何キロ引けることが出きるでしょう？
答えは明日。

２代目〜〜風邪引くな〜もいあがらんぞ〜
気合で直せ〜。水風呂行けーゴルァ〜
バトラースレ主が風邪引いてどうすんじゃ〜ゴルァゴルァゴルァ。
　暇なんで相手してください。。。。ｍ（＿0＿）ｍ

おまいら・・最近新参者に厳し過ぎるんじゃないか？(ﾟДﾟ;）

＞中野
＞指導者もいない元で到底正しいフォームなんぞできてるはずもないし、
上で書いたこのレスは大変失礼した。
正しい教科書を活用してイメージ通りに行えればダイジョブじゃろ。
この場合教科書が正しいかどうかが一番問題なわけじゃが。
左が強いために早く上がる傾向にあるなら右に合わせて（右が挙がるのを待って）
やったほうがいい。
慣れてくると今度は弱い方をわざと先に上げて（強い方で支えるイメージ）
バーを傾かせて挙上するクセがつく場合があるのでこれも要注意じゃ。

＞ほね
いま体温調節機能を修復しておるとこじゃ。
今晩中には何とかなりそうな雰囲気。。

>>520
Yes SARS! oops! Yes sir! 我流たん氏なないでね。

ふとおもったけど
ここって中級者以上スレなん？

＞＞二代目　
最近少しまるくなった？

>>522
風邪引いて気分がブルーなんだよｗ　てかほねは風邪引いて自己嫌悪に陥ったり
ブルーになったりせんのか？

＞ここって中級者以上スレなん？

中級者以上だったら４、５人しか残らん罠

ここはブチギレ共のスレじゃ。
初心者も上級者も関係ない。ブチギレてるヤシが残るだけｗ
SARSといえばなんやニュース映像見とると空港ばかり監視しとる
イメージじゃが、、、問題は水際だよな〜。

>>525
とりあえずコンテナ類はコンテナごと熱殺菌してほすいｗ

>>523
あ！風邪が原因ね。

>>524
つっても定義がそれぞれなんで何人残るかわからんて。

＞＞二代目
じゃあおれは文章力の無さでブチギレてるもんで残るな。ぬぁはは。

まったくじゃ。
あと密航者なんぞの浸入防止は強化しとるんかの。
密輸船だ捕したとかの話も出んし、、SARS上陸は時間の問題
じゃな。おっと板違い失礼!

俺も風邪でまいりした。

絞りこみｽﾀﾄ＞風邪でトレ行けない＞仕事でトレ行けない
＞花見で風邪引いてトレ行けない。　

まだまだ絞らんと、反省の為モチベーション上げうｐ
一月で一部位一回とかだったよ。
やっと余裕を持って回せるようになってきました。

http://210.153.114.238/img-box/img20030515215900.jpg
10日位前かな？

>>あぶちん
ひさしぶりにでてきたとおもったら
まったごついのあっぷしてくれちゃって。まいった。

・・・我流たん、港湾の利権を牛耳ってんのはどなたさんでつかｗ
そっち方面のお友達はいないんかい！

＞＞あぶちん
しっかしソウボウすげーな。そんで40オーバーの上腕は
迫力たっぷし。すこしわけれ〜　あと身長もわけれ。

あぶちんヒサぶりやんけ!
真ん丸く膨らんだ僧帽がうらやますぃ。。
あと良く見ると巨身兵の亡霊が・・(((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>529
バキの世界の住人ですか？
手首太っといの〜。ヴァンダレイ・シウバを思い出したよ

ﾊﾚ?ギャラリーこんなもん?

＞ほねちゃん
俺って足は短い胴は長いし、大円、広背筋はヒッソリだし。
僧帽要らんから、広背に付いて欲しいっすーついでに乳もいらん！（泣）
ほねちゃんはもう血管でまくり？　焼き中？

＞我流さん
100％風邪治るまで、休憩（充電）して下さい。
俺75％くらい治ってだましだましトレしたけど、風邪ぶり返してマイナスだったよー
画像をスプレーで消したからなんか変に消しちゃって
亡霊出たのかなー？　亡霊どこに居るん？？

＞534
手首は17cmだよー、バキと言えば俺も炭酸抜きコーラ時々飲む（笑

消しました〜

「ボディビルダーをダンベルで殴り続けると死ぬ」
って聞いたんですけどほんとうですか？

>537
みれね〜よ〜ｸﾞｽﾝ

＞あぶちん
いや、僧帽の膨らみの影が目、、んでよく見ると鼻、大きく開いた口・・
これはまさしくあのナウシカでオームをゴジラ砲で一撃して崩れ落ちた
あの巨身兵の屍・・
おりも背中に巨身兵ほすぃ〜ｗ
おかげでわしもまたモチベーション上がったで！減量やり直しｗ

もっかいうpしるっ

体温調節機能にまた異常が出始めたんで寝まつ･･( ´ー`)ﾉ

＞我流さん
あーなんとなく見える〜　怒ったごん太君みたいなのが
口開けてると言うより、分厚い唇に見えた（笑）
風邪お大事に〜

＞539＆541
もう少し絞ったらうｐしますから、そのときで勘弁して下さい。

>>536
あぶちん
パワーが落ちまくったので絞りきるのはちょっと待ったかけた。
食事ちょいと増やしぎみでいま62ｋｇ
血管は下腹部は力いれんでも常に浮いてる。前腕は皮下脂肪
少ないからういてるひとおいとおもうけど力入れれば
タテ血管と横血管がうくかな。全身はおもっきし腹に力入れれば
首、肩、胸には血管浮くよ。焼きも結構はいってきた。
今年は足がｲｲ。タテ筋はもちろん横筋がが左足に見えてきた。

＞ほねちゃん
もう胸、下腹部まで血管浮くの！　すんごいな。
足の調子良いって事は、気力（気合）も相当良いってことだねー
俺はまだ担ぐと重くて重くて、ｲﾔｲﾔSQやってるよ。
焼きも良い感じなのか〜
俺は風邪のマイナス分取り戻すためトレに時間回してる、焼く金もねーし。
したがって全然絞れてない（笑）、減量の意識はしてるけどね。

そろそろ風呂入ってきます。

アルコール入ったままトレしたら悪い点とかありますか。
ビール生２杯ぐらいです。

すみません。
がんがって脂肪を落として腹筋が割れたのですが
自分から見て、右は４つ割れ、左は３つ割れ。
へその辺りが１つ足りなくて、斜めに割れてしまっているのですが矯正出来ますか？

キモいわれかただな。
かわいそうに・・・

>>我流氏
我流氏フォームについての発言はその通りだと思っています。
自分でもベンチプレスやりながら誰か見てくれる人がいないと
ずっと正しいフォームにはならないと感じながら挙げています。

天井に鏡でもあれば少しでもちがうかな？

あと、いままで一回もあぶらっこさんの画像見れてない...

あ〜、俺もあぶさんのうｐ見たかったぞ〜。

>>中野くん
見てないからなに？
もう一度晒せと？
最後まで言ってくれないとわからないな。
実生活でも君は独り言の多いキモヲタなんだろうな(w

・・・・・キモヲタ・・・・・ｗ

なぁ、我流ちゃん。
ちんにくん客人として招こうぜ。
チン肉スレ救うにはそれしかないだろ？

↑ﾐﾄﾓﾅｰｲチン肉マン

別に健康板の住人を無理に招く必要も無いだろ。俺的にはあそこはちょっと毛色が違うから
住みわけができてる今の方がいい。

まぁ、ちんにくんがどうなろうと知ったこっちゃないんだけどねｗ
一様着て頂いて実力の程を聞かせて欲しいのよ。

あっちの機能が回復すれば、ここに初心者も来ないだろうしｗ

チン肉が逃げ回ってるうちは何も変わらん。

今日風俗逝ったらお姉たんに
『スゴイ筋肉ぅ〜」って言われちゃった！エヘっ。
この言葉で明日からもトレ励むぞってモチベアップするのです。
皆さんも風俗逝け、風俗！

スゴイ筋肉ぅ〜



でキモイって逝ってなかった？

＞ほね
食事増やして６２キロって終わってるねＷ
ボディビルダーで背が小さいのを苦にして自殺した奴いるけどお前の能力
じゃ鍛えるって言う行為そのものが不毛なんじゃないかな？
素材が悪いって悲劇だね。っぷ。努力も無駄に終わる・・・

ほねっこって１６７だよね？
そこまでチビってほどでもないような・・・

>>561
体重90キロで体脂肪8％にいわれてしまえばそうなんだろう。
才能なんか俺にはありゃせんし。背が小さいのも否定はせんし。
自己満足の世界とおもってるから、無駄に終わることはないんじゃないかな？
自分が納得できるとこまでやるつもりやし、結果がどうであれ、
燃え尽きることが出きれば満足かな。結果が残れば言うことなしだけど。

>>562
俺ごときの身長おぼえてくれてて　うれしいっっす（涙

本日デッドＭＡＸあたっくしてまいりました。
だれも問題に答えてくれてなくてちとさみしい。。。

トレ再開。軽めで終了したがやっぱ気分ええなｗ
明日からガンガンやったるで〜！

＞５４６
それはビールに失礼というもの。飲むときゃとことん飲まにゃｗ

＞５４７
三つしか無い方集中的鍛えるのじゃ。数はどうにもならんが、斜めに
ズレているのは遠近法でなんとか誤魔化せるｗ

＞５４９
イメージした通りに身体が動くってのもセンスのうちじゃぞ。
正しいフォームを頭に焼き付けとけ！

＞５５２真・あぶらっこ
最後の一行が無けりゃｶﾅｰﾘおもろいｗ

おっ！安い！買っちゃお！
http://www.dvd-yuis.com/
えっ！？もう届いたの？
http://www.dvd-yuis.com/
あなたのハートに最速発送！
http://www.dvd-yuis.com/

サバ読んで167cmならやばいけどな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

まあビルダーは小さいくらいが肉付きよく見えるから問題ないじゃろ。
そういやこのスレで170オーバーしてるのは2代目とワシくらいか？

＞５５４
来る気無いみたいじゃなｗ
気つこてやってるのにあの態度はイクナイ。
ヤシはただのｱﾌｫじゃ。ほっとけｗ

＞５５９
こないだルーマニアンギャルの前で脱いだ（脱がされたｗ）が
結構受けたでｗ
しっかしアッチのヤローは３時間ハメっぱなしの
オールナイトファックだとよ(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ
まあ凹んだわな。。
ｽﾚﾁｶﾞｲｽﾏｿ（　ＴДＴ）

>>546
ぶったおれるんじゃないの？

>>547
昔なんか野球のようなねじりがいるスポーツしてた？
強制はむづかしいとおもう。

>>566
2ｍｍさば読んでるよ。（正直に。いやまじで。。。）
2ｍｍくらいくらいくらいえーっしょ？

金曜の今時分暇してるのは俺くらい。。。ｸﾞｽｯ

＞ほね
まあまあ、ただのセンスない煽りなんじゃからｗ
トレ開始二年弱じゃろ。初めは「ほねっこ」ってくらい
細かったことからしたら貴様の成長ぶりは見事じゃ。
５６１は最近他スレでわめき散らしてるバカ灯台製だからほっとけ。
ちなみにデッドの予想な。。
１５０キロ大撃沈の末、腰に激痛が走りバンテリン買って帰ってきたｗ
どじゃ？

>>570　二代目
あんたおれの近くにいるの？もしかしてうちのジムのトレーナー？
なんつって。＾＾；
デッド（ナロースタンス）マックスアタック結果
50*10
90*5
110*1
130*1
145*1
150*0
150*0
つま先デッド120*1（腰に違和感あり）
終了〜
つま先デッドのおかげでファーストプルが強化されてた。
体重の割には結構あがったのでうれしい結果ですた。

＞ほね
でも１４５キロ引けたやん！立派立派！
わしなんぞ今１２０さえ引く気にならんな。。
上半身と下半身のバランスかなり悪くなってきたな・・
来週あたり走り込みから始めマッスル。先週も書いたなコレｗ

>>572二代目
ありがとう〜デッドは今までカナーリ苦手種目
やったから超うれしい。
でもベンチはＭＡＸアタックするきにならない。。。；；
酒ってやっぱ毎日飲んでるんですか？

http://homepage.mac.com/hitomi18/

＞ほね
「当然」の助動詞「べし」じゃ！

誰か体さらせよ。

＞５７６
なんでそんなに偉そうなんですか？とても不思議です。

>>577　二代目
きらいなさけってある？オールおっけい？

＞ほね
料理酒として栓を空けて３年間以上忘れ去られたまま放置され
埃まみれになった一升瓶のまわりをキレイに拭いて飲酒用として
出された清酒。
二度と飲みたくありまへん！

リストカールって２０レップくらいできる重量が良いのかな？

＞５８０
そじゃな。あんま重過ぎのでやると腱やっちまうで！

>>579　二代目
それは酒といわないのでは。。。汚水。。。
ということは何でもおっけいね。
リミットブチ破る量ってどれくらい？（記憶とぶ量）

＞ほね
最近は記憶がとぶ前に寝てまうな。。
一番呑んだころで連れと二人で居酒屋でいい加減呑んだ後、
さらにクラブでヘネシー５本空けて車暴走させて
帰ってきたことあるなｗ次の朝ドアミラーと何故かルームミラーが
無くなっているのにはワロタｗ

上腕は３０ｃｍくらいしかないのに
前腕が異様に太い人をたまに見かけますが
あれはなんなのでしょうか？生まれつきの素質ですか？
それとも前腕のトレだけやっててもそうなります？
（たとえば前腕を酷使する仕事とか）

　なしてルームミラーまで無くなる？
ヘネシー5本って。。。シカモ二人。飲みすぎ。。。
クラブでへね氏−5本数十万円。ディスカウントセンター
へねしー5本数万円。ﾓﾀｲﾅｰｲ。

生まれつきの違いはあるが、トレや仕事柄で
前腕がアンバランスに発達することはある。

>>584
骨太なひとは前腕初めから太いかも。
あとぜんわん酷使しそうな仕事はいっぱいありそう。
ぱっとは思いつかんけど。

前腕酷使する仕事。。
大工。電気屋。電柱工事屋。・・・床屋ｗ

＞二代目
今のんどる？
そんなにﾊｲじゃないし病みあがりやでのんでないか。。。

＞ほね
呑んでるＹＯｗ安い焼酎ロックな。
底つきそうだからチビチビ逝っとるんじゃ。
ポン酒に手を出すか否か迷ってるとこじゃ。逝っていい？

>>二代目
ふーとーるーぞー。
今日はおれは夜飯はトレ前納豆、ヨーグルト、菓子パン小
トレ後アンパン一個。終了。いまからプロテ飲む。

62キロの体重でプロテインて金無駄じゃないか？

＞ほね
なんじゃその食事は。
栄養価悪いの〜。
青汁飲んでピーナッツでも食っとけ！

わしは酒呑みながらでも絞れると実証済みのはずじゃが？ｗ

＞５９２
ワケワカラン？？
どゆ意味か説明してみそ。

>>594
いや食事でたんぱく質の必要量採れるからいらないんじゃないかと

>>592
いみわからんのやけど。説明してクリ。

>>593
肉と野菜買い忘れたｗ
とりあえず今から卵ゆでる。それでいい？

>>595
どうしてもあと少し絞りたいので食事で満たすのはムリっぽい。
食事でとれるもんなら取りたいさ。やけど60ｋｇは切りたくない。
きわどいとこなんさ　今。とれ強度上げて食事しつつ、減量しつつ
調整しつつで、結構しんどい。

鶏肉食べればいいんじゃない？

＞中野さん＆551
その時間までうpしてんのも恥ずかしいしなー　寝てるし（笑）

無性にツイストペプシかダイエットコーラレモン飲みたい　うーん。

>>598
いっつもは夜はこんなメニュー。
トレ前
納豆　ヨーグルト。たまに小さいパン。
トレ後
アンパン
ささみ200ｇ〜350ｇ（ゆでてゆずぽん）
ゆで卵1っこ
野菜サラダ
たまに好きな惣菜。
今日はスーパー寄るのわすれた。よっていまからゆでたまご

>>599　あぶちん
なまいり？暇ダー（俺）
コーラ一本くらいならいいんじゃないの？
買いに行くのめんどくさい？

なまいり×
なかまいり〇

出るのが面倒なだけ、買いに行くと別の泡の出るもの買いそうで。
ささみに梅肉ぐりぐり混ぜるとか、明太子混ぜるの好きなんだけどどっちも
塩分がなぁー
ゆで卵ってすぐ食べるとき面倒じゃない？
俺はすぐ出来るから目玉焼きかなー

確かにめんどくさい。カップラーメンなら3分やけど
ゆで卵は10分はかかるからな〜。。。
最近泡の出る黄金のジュースのんでないなー。。。

＞最近泡の出る黄金のジュースのんでないなー。。。
よだれ出るからやめちくり〜

＞我流さん
今は日本酒かなー、今日は燗でも良いような（笑）
潰れたんかな？　風呂かな？

やっぱコーラ買ってくる〜。

ｽｯﾄﾞﾚにﾁﾝ肉ﾏﾝが別ｽﾚの607として登場してるね
公然の秘密ですか?

つま先デッドって何？

>>607
そうなの？
いんでない別に

＞６０７
そっとしておいてあげてね。

>>606　いってらっさーい

>>608
だい上に乗ってシャフトがつま先ぐらいになって
そこから引き上げるデッド（勝手につけた）

普通のダイエットペプシ買ってきちゃったよ。
んで、クエン酸入れて実験しました（笑）
少量だと甘味料の独特の甘味引き立つけど、
がんがんクエン酸入れるとうまいねこりゃ！

ガキ寝かしつけてますたｗ
んで明日ガキの誕生日のプレゼント何買うかで奥とモメて酒の
入ったわしのワケワカラン論調で散々責めてやったら奥が鼻水
垂らして泣いて今寝ますた。。
万全の体制で２ちゃん復活でつｗ

女房泣かすなや。

>>613
鬼っ！悪魔っ！

わしだって泣きたいの必死に我慢して頑張ったんじゃい！
正直・・勝ったなｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉて感じだす｡｡｡

>>613
オニ、悪魔、鬼畜〜
おんななかすな。

＞我流さん
なんか壮絶だなー　奥さんにもプレゼント買うしか（笑）

奥さん：教育系のおもちゃを買いましょうよ。

我流：いや、博打を覚えさせるんじゃ。花札とﾄﾞﾝｼﾞｬﾗね。

＞＞あぶちん
全部飲んだ？

>>619
うんうん、そんな感じだよ絶対

＞619
なんかウケタ（笑）

＞ほねちゃん
500ｍｌくらいクエン酸割飲んだけど、入れ過ぎて胃がヤバそうなんで
今は素で飲んでます。＜1.5ペット

我流の鬼〜！悪魔〜！鬼畜〜！変態〜！早漏〜！
ｳﾜｰﾝ！！

＞＞622
1.5でかったんね。。。おれはてっきり缶かと。。。

＞＞623
それは言い過ぎでは。。。

＞ほね
女に泣かされるなｗ

＞あぶ
奥の扱い方はわしが一番ようわかっとる。
まあ明日の朝、昼あたりまで飯抜きのシカト攻撃のあと我慢しきれなく
なった奥が「早く謝れ」とか言ってきて、わしが「ごめんねハニー」と
いえば解決じゃｗ

＞６１９
いや近いマジで。
奥：子供に大切にするって気持ちを学ばせるものにしなくちゃ・・
わし：だまれくぉのアマっ！どデカイラジコン買って公園で天下とるんじゃぁぁゴルァ！
こんな感じだすﾊｲ｡｡

625　二代目
ひでぇ〜
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

＞あぶ
わしもテキーリ３５０缶かと・・
アンタも相変わらずやねｗ

＞６２３
うちの奥そっくりｗ

＞ほね
キツかった？ゴメリｗ

>>あぶちん
コーラは太るよ。まじで。でも人の3杯くらいのからだしとるで
頭分補給としてはＢＥＳＴ？

>>628　二代目
イヤイヤ。まったくきにしてないから。過去過去











ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!

ｗ

やべっ無意識にキャラメルコーンの袋空けてもたっ

＞＞632
っくっちゃえーふとっちゃえー。

なんかこのスレってある特定の人たちの馴れ合いですね。
なんか気持ち悪いですね。

キャラメルコーンのメッチャおいしい食い方。

口にギュウギュウ詰め込んでグッチャグッチャにして
歯の裏ッ側キャラメルコーンまみれ状態にして食うとメッチャ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだす！

>>634
馴れ合いというより
特定の人の暇つぶしと言ってもらおうか？

＞６３４
おっ来たね。ずっとそゆレス待っとったよｗ
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

>>635
きちゃない

キャラメルコーンの筒に入ってるの美味いよねー。
最近はじゃがりこのベーコンポテト＆グラタン発泡酒進みます
スコーンも美味いけどカロリーがたけぇ

＞ほね
そういやチンニクとこでレスつけとったの。
名古屋近いんけ？
ブチギレ代表ってことでいっちょケジメとってきてくれや。
腹には少年ジャンプ仕込んどくの忘れるなｗ

＞あぶ
わしはスコーンには赤ワインじゃのｗ
じゃがりこシリーズは遺伝子組み換え騒ぎ以降手つけとらんな。
明日食ってみよっと！

ありゃ。急に静かに・・


触れちゃイカンことに触れてしもたかな？＞チン○ク

もう忘れようや＞チン○ク

そりでは、裏ブチギレ衆にステージを譲るとしますかｗ
オヤスモ〜

　
これで凄く稼いでる人がいるのね〜。

http://www3.to/happynight

本気になってやってみよっと。

プロテイン40ｇ飲んで、明日の準備とかゴソゴソしてましたー
俺もそろそろ寝ます〜

516 ：チン肉マン ◆o5LD2rhNrg ：03/05/16 19:01 ID:ahP9IJGF
おひさしぶりです。なんか荒らしがうるさいですね。
>>512/513
だからリアルであってあげるって言ってるでしょう？
ぶち切れ住人と荒らしと僕でオフでもしますか？


517 ：病弱名無しさん ：03/05/16 19:04 ID:N3MiAQqk
＞ちんにくん
何でそうなるんだよ？
それじゃ行くからジム晒せやｗ


518 ：チン肉マン ◆o5LD2rhNrg ：03/05/16 19:09 ID:ahP9IJGF
>>517
飯でも食いながらオフしましょうね。
場所は名古屋がいいんだけどね。
2代目我流などと話し合って決めてくださいな。


↑我流が甘やかしていたからこの様だ･･。
ここは名門ブチギレの名誉にかけてスレ主我流が珍肉の申し出を受け
珍肉の諸悪行のケジメをとってくるべきではないのか。
舐められてばかりでいいのか。
どうなのだ我流！ｶﾞﾘｭー！GARYU!蛾瑠さんよぅ!

ＤＱＮネタはＤＱＮ同士で決着付けるのがよいだろう。

【明日の朝刊は】蛾瑠ｖｓ珍肉【俺が主役だ〜】

新聞の見出しはこうだ。

【某巨大掲示板でのささいなイザコザの無残な結末･･】

リアルで叩かれても２チャンネルでは永久に語り継がれるであろう
名誉ある決闘！無残というところがＤＱＮ２チャラー同士の殺し合いには
ふさわしいね（藁

お前らトレの話はともかく、身長の話はレベル低すぎ
今日本の20代の平均身長は173だぞ

＞今日本の20代の平均身長は173だぞ
おれ、ぴったしカンカン

ちなみにオランダ人男性の平均身長は184cｍ
オランダ人女性でも平均174cmある

凹んだ奴悪かったな

ばか

のじま〜
おまいノコノコとチンニクスレ顔出して、リアルで合って
やる言われたら(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝだったなｗ
わしも名指しで会ってやるっていわれちまったよ。
名古屋までの運転手してくれ。金はわし持つから安心汁ｗ

おまいのスカトロは燃費わるそうだな。
わいの軽虎で行く方が安いんじゃけん。

軽トラかよｗ疲れそうじゃな｡｡
軽トラでチンニク踏み潰しながら荷台の上でポージング決めての
記念撮影！なんてのもオモロイなｗ

http://homepage.mac.com/ayaya16/

アホ、あんな事で諸盆するかムキになるだけみっともない
それより
もう明日ゆっくり寝れるっていう日しかトレできない
普段は4時くらいに目が覚めて寝不足で心身ともにキツイ
健康板行って相談してくるかな

>>655
そろそろ、大人になりなさい

ダンベル買いました
ダンベルのプレスとフライを同じ日にするのは悪いですか？

・・・普通は同じ日にやるんだが。順序もプレス→フライだし。

アームカールとハンマーカールってどっちを先にやったほうが
良いのですか？

その時の気分・・でドゾ。

リストカールをやったらリバースカールも必須ですよね？

そうでつね。

我流は嫁となかなか仲直りできず
部屋で独り２ちゃんねる

コテで書けば・・・＞チン肉

我流たんは面白いな。
昨夜は久しぶりに銀座に出撃して酒飲んでました。
お姉ちゃんに何かスポーツやってるんですかって聞かれてちょっと嬉しかったよ。
全然細いんだけどな。

銀座で飲むなんて生意気なﾔｼだｗしかもねーちゃん付き。俺もつれてけ。

ワリカンでな。

＞のじまぁ〜
何で俺の相手はしてくれんのよ。

>>670
お前はすぐ調子にのるからじゃ

>671
あっそ。偽者

http://homepage.mac.com/hitomi18/

ほねは細いくせに調子にのるからな。
前もスレの住人を部長とか課長とかランクづけしようとして
我流達に呆れられてたもんな。


って言ったら凹む？

似非のじま〜大佐とか少佐の間違いだろ。

左肩を痛めてしまったよ、調子にのって低レップでやりすぎた。どうしたら速く直る
かな？

早くだろ。痛くなくなるまで放置。痛みによっては医者逝け！

治るだろ。

うぃ〜〜おめ〜らぁゴルァぁぁ
どぅあれかおるかごるぁああん

酔ってんのか？

まあなぁぁかなあり悪酔い状態じゃがくぉのとおり
キーボードはまだうたるぞグルア!グヘヘヘヘ

イマ地震アッタノケ?気づかんかったｗわし地震地震中ぅぅうふふ

誰じゃ貴様は？

おいおい、大丈夫か？我流

アイロンマン読んだけど
・スクワット
・ラットプルダウン
・デッドリフト
・ディップス
をそれぞれ週に１セットやるだけでみるみるデカくなるらしいぞ。

かってにすればあ

我流が壊れた

我流の嫁はﾘｺｰﾝ届にハンを押しますた。

>>687
そ、そうだったのか

早漏我流はもう寝たのか？

我流の職業て本当何なんだろう。

いま仲良くえびせん食っとったトコじゃ〜＞奥
おめえらよぅ。ちょっと聞いてくれよ
うちのガキ今日誕生日でよ。幼稚園で祝ってもらつて
いろいろ貰ってきたのじゃが、誕生日の記念にいろいろ
質問に答えたこと先生が書いてよこしてくれるわけよ。
そのうちのひとつで、将来なりたしものが「ウチのパパ」
だってよぅ。ガキってええな。家族ってええなあ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>我流ちんの息子さん
グッジョブ！

安心汁。
我流のガキなら厨房になる頃には立派な・・(以下略
今だけ。今だけ。
ｼﾝﾅｰは吸わさんようにナ。

ひごろのおまいらの悪事、わしが全部背負ってやる。
ここで懺悔しておけ

>>694
思いうかばねーよｵｻｰﾝ。

自分の悪事でいっぱいいっぱいじゃないんかい

おかあさん。
厨房のころサイフから１マン円何度もギっちゃってすいませんですた。
こんど会ったら返します。。。

最近我流は夜遅くまで起きてるな。

カカアは泣かすわ親のカネはパクるわ
マジで悪魔じゃなかろうか…

誰でも親の財布から金ぐらいくすねるだろ。
しかしオレは万札は無いが・・

白タクやってるときオマワリだと嘘ついて銭ちょろまかそうと
したオッサン、蹴りくれたらガーガーイビキかいて倒れたから放置
しますたけど、新聞にのってなかったんで逝きてまつよね？
氏んでたらゴメンナサイ。。俺もいつか氏にます。。

ガルー。たまにはトレの話もたのむよー
たまには

＞ガルー
今は何してんだ？
嫁とは恋愛か？

トレネタ・・
これ逝ってみよか。。
当たり前のようで結構みなはん意識が薄いんでないかと思われるとこ
挙げてみよか。
まずわしから。
プレス系プル系にしろ、同種目での脇の開け閉めで２種目になる！

＞７０３
＞今は何してんだ？
仕事か？家業継いどる。

＞嫁とは恋愛か？
一緒になってから愛しとるコトに気づいた。くさっｗ

(#｀Д´)/~age

　今日はじめて次元の違いを思い知りました。
初めから記録をみてやる気はなかったのですが、
連れがやれやれとうるさいので、仕方なしやることにしました。
居酒屋にのみにいってそこのマスターらしき人が全日本の
パワリフの選手らしくて、腕相撲やってみろと。。。
記録が壁に貼ってあったので、ぜってーかてなーとおもったので
おれは両手というハンデをもらたにもかかわらず瞬殺。。。
全日本クラスの人のパワーをしりました。
（勉強になった。モチベーション上がりまくり）

何でも質問スッドレが新スレ立ってないので質問させてください。
月曜、胸・二頭・前腕
火曜、背・僧坊・腹筋
木曜、肩・三頭
土曜、脚・下腿
このメニューで筋トレした場合
普通超回復は筋トレ後24時間〜48時間でやってくるのですよね？
このメニューだと、一週間に一部位しか鍛えられない事になるみたいなので
筋肥大等期待できないんでしょうか？
初心者すぎな質問すまそです・・・。
上級者の先輩方アドバイスください。

>>708
上級者じゃないけど、超回復は筋肉の部位や今のレベル
がどれくらいかによりけど、今が一流のレベルなら
そのメニューでいいんじゃないかな？一流どころは
そんな感じのメニュー組んでるとおもう。
俺も昔そんなメニューでやってたけど、足と胸は週1
でもだいじょうぶやったけど、腕、背中は週に2回はほしいってかんじかな。
実際腕は週2にしてから成長が早く感じる。
筋肉がちいさいぶん回復が早いとおもう。
週1だからと言って筋肥大がまったく無いわけではないよ。

居酒屋で酒を飲まないおれはﾄﾞｷｭｿですか？
昨日居酒屋で食べたもの。
ねぎ間
焼き鳥
キムチ納豆
冷奴
ミックスサラダ
豚肉の細切れ
ウーロン茶２杯
その跡カラオケ（飲み放題）
コーヒーブラック
アイスティー
ウーロンチャ

＞７０８
超回復が24時間〜48時間でおこるってのは一つの目安な。
当然個人差があるし、部位によっても違うし、トレ強度、栄養状態
、睡眠、もっと掘り下げると健康状態や生活環境などでも変わって
てくるはずじゃ。
しかし個人が超回復を実感するには３ヶ月〜半年程度のトレを経て、
肉体や筋力の変化が実際に起きたという結果をもって漠然と把握する
ことしかできないわけじゃが。。
貴様にアドバイスとしては、初心者は週に２回各部位のトレを行える
ルーティンを組んだほうが効果的であろうということじゃな。
一部位週一回は、筋量、トレ法、栄養などのあらゆる面で上級者並の知識がないと
なかなか効果が得にくいと思うぞ。

こりから事務逝ってくる〜ヽ(´ー｀)ノ

すげえ、筋トレの話ししてるよ