栄養・体・筋肉・筋トレの相談のります11

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952病弱名無しさん:03/05/15 19:28 ID:rITPf2A9
┌――――─―――─――──――────―─――─――─―――
|…おじさん、これって知ってる人いるの…?
└─――――――v───――─―──――──―――─―─――─
                |んなことねぇよ。知名度を上げて育てる事さ。
                └─――――――───――─―v──――


                                     ノ⌒⌒ヽ
                                    __i二二二i
                                    (´曲` )
                                  /⌒<  > ⌒\
          ∧_∧                    / __  __ \
         (  ´Д)   _______     (___E^|___ノ
         γ  ⌒\   |レッドソラネーヨ \500|      /⌒\  /⌒\
        / ハ  \ \  ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄ ̄     /  イ     ヽ  |
       /     //\ ヽ、   |        ∧η∧ /ー-'""`ーヽ  |
       |    /   ヽ、ノ ∧η∧ ∧η∧{´ ◎ `} |      |___>
      γ      / /    {´ ◎ `}´ ◎ `}と::::::::::) .|____(  \__
       i 、,    / /    | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|        ゙-'`ー--'
       ゝ`ー-''" <     .|__________|
        (_(___つ
953ころ輔:03/05/15 19:32 ID:su+5ZpRk
                、、、, ,、,
               /二二二\
                /_____ヽ
    _          /_______ヽ
 / ̄  \      /___/____|
 |     \ \    | <●>ハ<●>|
| ,     \ \  |二二二二二二二 |  ←ブチギレ住人 
 \ ' ,   /\ ⌒ |/WWWWWWヽ|
\ \  /   /\  \MMMMMM/ヽ__
  \  \ /  /\   \_’___/ /    ヽー、
 \ \   \ / /  ̄\ ・  ◆,_l⌒l⌒l⌒l | , , )
\ \    |\/   \  ヽ・’/ ̄ ̄| _ | _ | _ |⌒l一
    \ \ | | \  ノ\ ヾ.,’◆∨ ∨ ∨|_ |
         | \_ノ   |`◆;・       |∨
         |    ・ (●λ'◆   ( ) | |
           ◆ ,    |’|,|´゚ _  `  | |゙
              ’ ||゚。|・ ) ヽ`   | |゙
                 ◆|゚ | |。◆⌒´   | |
                   |_._._._._._|_|

                    ↑チン肉スレ全員
954病弱名無しさん:03/05/15 19:39 ID:1r+XClLT
こんばんは。ぜひ相談に乗っていただきたいです。
一緒に芝居をしている友人のことです。

彼は172cmで体重50kg代前半、かなりやせていて、
はっきり言って貧相です。腹筋は割れてます。
次の芝居で彼がねらっている役が、上半身裸になるらしく、
演出家はがっちりした上半身を求めています。
彼は(毎日は無理なのですが)トレーニングルームに通い、プロテインを飲んだり
たんぱく質をとっています。
先日は友人のアドバイスでサバのみそ煮一缶を食べた後トレーニング
していました(笑)
でもがむしゃらにやるだけじゃダメなのかなと思い、ご相談しようと思いました。
彼にはどうしても役を勝ち取ってほしいので・・・

できるだけ短期間で、特に見た目にたくましい上半身をつくるには
どうしたらいいでしょうか?
よろしくお願いします。
955病弱名無しさん:03/05/15 19:40 ID:5Dak1woX
どうしようもないねw
諦めな
956病弱名無しさん:03/05/15 19:40 ID:su+5ZpRk
↑チン肉祭りの予感
957病弱名無しさん:03/05/15 19:41 ID:rITPf2A9
|1/ |1/
      / ̄ ̄ ̄`ヽ、
      /   ,,     ヽ
      /  丿  \    |
     | (●) (●)   |
     /          |  さすがのムーミンも
    /        ^   |
   {         /|   |  この糞スレには
    ヽ、.    /丿ノ   |
      ``ー――‐''"    |  呆れ果てているようです
      ./         . | |
 (⌒―|          | ゙―^⌒)
 . ̄ ̄|          ̄ ̄| ̄

958病弱名無しさん:03/05/15 19:43 ID:rITPf2A9
  _____
>> /::::::::::::::::::::::::::\〜プーン
  /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\〜プーン
  |:::::::::::::;;;;;;|_|_|_|_|〜プーン
  |;;;;;;;;;;ノ ||| / ,, \ ヽ〜
  |::( 6∪ ー─◎─◎ )〜    /た、叩かないでくれ・・
  |ノ  (∵∴.U(o o)U∵)〜  <これ以上叩かないでくれよゥ・・
  | ∪< ∵∵   3 ∵> シクシク\
  \        ⌒ ノ_____
    \_____/ |  | ̄ ̄\ \
___/      \   |  |    | ̄ ̄|
|:::::::/  \___ | \|  |    |__|
|:::::::| \____|つ⊂|__|__/ /
|:::::/        | ̄ ̄ ̄ ̄|  〔 ̄ ̄〕
       カタカタカタカタ
>>1の正体◆
・引篭り歴1年以上・童貞、彼女&女友達無し(というか女と喋った事が無い)
・身長159cm以下体重75kg以上 体脂肪率38%以上 ・年賀状が来たのは3枚以下
・3流理系大学生、アニメサークル所属、合コン歴無し ロリコン
・好きなゲーム:任天堂系全て・所持エロゲーは軽く100を越える
・ママの手料理しか食べられない、というか他の女性に手料理を作ってもらった事がない
・風呂には3日に1回しか入らない ・50M走タイム11秒5以上 ・自分の年齢=彼女いない歴
・AV、アニメビデオを1日最低3回は見る ・“ラップ”と聞くと「サランラップ?」とボケでなくマジで答える
・趣味:2CHオタク系板への書き込みをすること(漫画,アニメ,ギャルゲー,ゲーハー)
 そして女を見つけるとここぞとばかり攻撃し、チンポをこすりながらレスを待つ
・カラオケで歌うのはいつもアニソン、というか友達がいなくてカラオケも行けない
・ジャニなどモテモテ芸能人を目の敵にしている ・ギャルゲグッズを多数所持
・メル友募集をしても女性からは1通も来ない、(ネカマからは来る、しかも普通に女と勘違いする)
・1人でも男と付き合った事のある女に対して「ヤリマン!」と言う恥知らずのリアル精神病患者
959病弱名無しさん:03/05/15 19:45 ID:oAbSkFcW
|1/ |1/
      / ̄ ̄ ̄`ヽ、
      /   ,,     ヽ
      /  丿  \    |
     | (●) (●)   |
     /          |  さすがのムーミンも
    /        ^   |
   {         /|   |  このズレ方には
    ヽ、.    /丿ノ   |
      ``ー――‐''"    |  呆れ果てているようです
      ./         . | |
 (⌒―|          | ゙―^⌒)
 . ̄ ̄|          ̄ ̄| ̄
960病弱名無しさん:03/05/15 19:59 ID:nzsP/JMX
>>954

その芝居が短期間で終わるのであれば、ステロイドかプロホルモンを使う
長期間であっても死んでも良いのであれば使えば良い
961病弱名無しさん:03/05/15 20:05 ID:rSxUeZdf
74 :チン肉マン ◆o5LD2rhNrg :03/05/05 13:58 ID:1n6aWhSl
>>68
それってたしかステロイドでしょ?
家族、恋人、友人を捨てて、いつでも死ねる覚悟があるならやればいいと思います。






↑あるステロイダーの言葉
962病弱名無しさん:03/05/15 20:05 ID:+D3UpTDk
74 :チン肉マン ◆o5LD2rhNrg :03/05/05 13:58 ID:1n6aWhSl
>>68
それってたしかステロイドでしょ?
家族、恋人、友人を捨てて、いつでも死ねる覚悟があるならやればいいと思います。






↑あるステロイダーの言葉
963病弱名無しさん:03/05/15 20:06 ID:rITPf2A9
●荒しと厨房は放置!できないヤツは、(・∀・)カエレ! 反応した方も荒らしです
964病弱名無しさん:03/05/15 20:12 ID:oAbSkFcW

        /⌒ヽ⌒ヽ
          ....:::.. Y.  .      _______
        .::::::::.(・)(・)::ヽ   /                   
     ( ::::::::;;;/ ○ ヽ;.:;) < こんにちわ         
      丶1;.' ≡ | ≡!/    \_______      
        l,  t-┴‐' .j                     
       i   `'ー‐' .j                     
        |     八   |                     
         {=====(T)===}
        /      \ 
       /ノl     ,ヘ \
     ⊂/ |     \ \⊃
         |  /⌒> _)
         | .|  く_っ
         | | 
       ⊂ ノ

        チン肉マン登場
965病弱名無しさん:03/05/15 20:27 ID:rITPf2A9
●荒しと厨房は放置!できないヤツは、(・∀・)カエレ! 反応した方も荒らしです
966病弱名無しさん:03/05/15 21:48 ID:YyD05E5Z
>>954
ステ使え。ウィル・スミスも・・・以下略
967病弱名無しさん:03/05/15 22:56 ID:y5/tvyYf
誰かこの糞スレ埋めて
968病弱名無しさん:03/05/15 23:00 ID:rITPf2A9
●荒しと厨房は放置!できないヤツは、(・∀・)カエレ! 反応した方も荒らしです
969病弱名無しさん:03/05/15 23:02 ID:aVz5fAgr
せめてチン肉マンへの感謝の言葉でこのスレを埋めましょう。
チン肉マンよありがとう。そしてさようなら。
970病弱名無しさん:03/05/15 23:18 ID:mInjJGhJ
↑チン肉マンおかえりなさい。自作自演ご苦労様でした。
971病弱名無しさん:03/05/15 23:20 ID:rITPf2A9
●荒しと厨房は放置!できないヤツは、(・∀・)カエレ! 反応した方も荒らしです
972病弱名無しさん:03/05/15 23:24 ID:Us7cHL3C
だめだ 最近回復力が落ちてきてる
時間にすると一日は多くかかってる
はぁー 歳には勝てないな
973病弱名無しさん:03/05/15 23:28 ID:ZKKuYCk8
↑ステをやめたチン肉
974病弱名無しさん:03/05/15 23:31 ID:rITPf2A9
●荒しと厨房は放置!できないヤツは、(・∀・)カエレ! 反応した方も荒らしです
975病弱名無しさん:03/05/15 23:34 ID:sDcB9gNh
↑お前反応遅いですね。
976病弱名無しさん:03/05/16 00:01 ID:k4sbq+bU
   \ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ /
    ヽ   下  や  .戦    ./
     |   さ  め  い    >
‐、 ,-‐/   い  て  を    |
;;冫" -‐'';  !!!      !!!    |
/`'' ー-/ ,             ヽ
|||\``''ー"/-‐'''"`'' ー、.∧/''‐-、_i`'‐`
.|ヾ `''、_/ // \       | | | |
.ヽ `ミ彡////, ‐亠ヾ 、_,ハ_, = |/ | |
 \ ,-/ /./  (●)`   i'(●i | /
 l"ゞ i //. `"''‐-‐'   |''‐-i| | /
\ヾ /|| / .,;'"´ ̄`'' ー-.='、 // //
//`-、 V. i二=─-、----‐i // /||
////ヽ ヽ    ``'ヽ、/.// / |
// /  \`''‐-、_.., ‐'//|/
-‐'''" \   ゝ‐-、_,/ |/ .|i
     \/   `'‐、_   |
      `"''‐-、_   `i
977病弱名無しさん:03/05/16 08:25 ID:VFpC85Nl
電波集合
978病弱名無しさん:03/05/16 09:00 ID:7epSPo9q
あーぅー
979病弱名無しさん:03/05/16 09:28 ID:HWu03X7R
              ヽ \
少しは懲りろ!   ./ \ \  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       ∧_∧/     ̄  < また貴様か!
      (;´Д`)     i i i    \______
      /    ヽ _   i i i--、
     ./| |   | |   ̄ ̄ ̄ |:::::|.
    / \ヽ/| |       ノ__ノ..
   /   \\| |
   / /⌒\ し(メ    .i i i . .
 / /    > ) \  ノノノ
/ /     / /    .\_  ザックザック
し'     (_つ   /:::::/::...   /ヽ
          ; "ノ・ ./∴: / )i iヽ-、_へ    ,ヘ
          '',, : :―― / / i i i iヽ . ̄ ゛― ノ /
    n_    _/;    i  .ノ / /ノ-' ̄ ゛ ― 、__ノ
  _ノ 二二二、_( _Д_ ;)-ヽ_ノ-'チン肉マン
  ゛ー ''~      ∨ ̄∨
980病弱名無しさん:03/05/16 09:28 ID:xnOnWI/O
              ヽ \
少しは懲りろ!   ./ \ \  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       ∧_∧/     ̄  < また貴様か!
      (;´Д`)     i i i    \______
      /    ヽ _   i i i--、
     ./| |   | |   ̄ ̄ ̄ |:::::|.
    / \ヽ/| |       ノ__ノ..
   /   \\| |
   / /⌒\ し(メ    .i i i . .
 / /    > ) \  ノノノ
/ /     / /    .\_  ザックザック
し'     (_つ   /:::::/::...   /ヽ
          ; "ノ・ ./∴: / )i iヽ-、_へ    ,ヘ
          '',, : :―― / / i i i iヽ . ̄ ゛― ノ /
    n_    _/;    i  .ノ / /ノ-' ̄ ゛ ― 、__ノ
  _ノ 二二二、_( _Д_ ;)-ヽ_ノ-'チン肉マン
  ゛ー ''~      ∨ ̄∨
981病弱名無しさん:03/05/16 09:28 ID:3A5+gTfV
              ヽ \
少しは懲りろ!   ./ \ \  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
       ∧_∧/     ̄  < また貴様か!
      (;´Д`)     i i i    \______
      /    ヽ _   i i i--、
     ./| |   | |   ̄ ̄ ̄ |:::::|.
    / \ヽ/| |       ノ__ノ..
   /   \\| |
   / /⌒\ し(メ    .i i i . .
 / /    > ) \  ノノノ
/ /     / /    .\_  ザックザック
し'     (_つ   /:::::/::...   /ヽ
          ; "ノ・ ./∴: / )i iヽ-、_へ    ,ヘ
          '',, : :―― / / i i i iヽ . ̄ ゛― ノ /
    n_    _/;    i  .ノ / /ノ-' ̄ ゛ ― 、__ノ
  _ノ 二二二、_( _Д_ ;)-ヽ_ノ-'チン肉マン
  ゛ー ''~      ∨ ̄∨
982病弱名無しさん:03/05/16 09:49 ID:N3MiAQqk
チン肉が出てきてうpすりゃすむことだろ!
スポ板住人は立派な体の人を尊敬します。
脳内と思われる人は徹底的に煽ります。

チ  ン  肉  の  出  方  し  だ  い  だ  。

983病弱名無しさん:03/05/16 10:14 ID:Y8SEASR7
        ゴガギーン
             ドッカン
         m    ドッカン
  =====) ))         ☆
      ∧_∧ | |         /          / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     (   )| |_____    ∧_∧   <  おらっ!出てこいチン肉!
     「 ⌒ ̄ |   |    ||   (´Д` )    \___________
     |   /  ̄   |    |/    「    \
     |   | |    |    ||    ||   /\\
     |    | |    |    |  へ//|  |  | |
     |    | |    ロ|ロ   |/,へ \|  |  | |
     | ∧ | |    |    |/  \  / ( )
     | | | |〈    |    |     | |
     / / / / |  /  |    〈|     | |
    / /  / / |    |    ||      | |
   / / / / =-----=--------     | |
984チン肉マン ◆o5LD1Rte1g :03/05/16 10:19 ID:8kIqCxgV
 .......   ____
 .......  /∵∴∵∴\
.........../∵∴∵∴∵∴\
 ......./∵∴∴(・)(・)∴|
 .......|∵∵/   ○ \|
 .......|∵ /.  ミ  | 彡 |    / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 .......|∵.|  \___|_/|   < うるせー馬鹿!
  .......\|   \__ノ /     \_________
   ....... \___/
     _ __〃`ヽ 〈_
   γ'::::::´-−ヾvーヽ⌒ヽ
  /⌒  ィ    ` ´ ::;:〉; `ヽ
  /:::::   ノ^ 、___¥__人 ::;::|
  !::::: ,,,ノ爻\_ _人 ノr;^ >::;::〉
 (:::  <_ \ヘ、,, __,+、__rノ/ ::::/
  ヽ_  \ ):::::、__,+、_ア〃 /
    ヽ、___ ヽ;::;;  .:;.;:.;:〈  ソ、
      〈J .〉、 ;;.((●ヽ-´
      /""     ::;::;|
      レ   :    リ
      /   ノノ    |
      |::;:,,  ソ  ヽ  〉
     .,ゝ   〉  イ::ヽ ノ
     y `レl   〈´  リ
     /::;::  ノ   |::;:  | .
     l  /    l;;  |
     〉 〈      〉  |
    /  ::|    (_ヽ \、
   (。mnノ      `ヽnm)
985病弱名無しさん:03/05/16 12:25 ID:EYtm2xke
健康ばんざい!
986病弱名無しさん:03/05/16 13:00 ID:ngB5v7lR
。゜(゚´Д`゚)ノウンコ-
●ヽ(゚∀゚ヽ)ウン-コー♪ヨイヤサーヨイヤサー♪(ノ゚∀゚)ノ●
●ヽ(`Д´)ノ●ヽ(゚∀゚)ノ●ヽ(´д`)ノ●ミンナデ ウンコー!
ヽ('A`)ノウンコー
ウンコー!(*゚∀゚)=3
ウンコ(*・∀・*)ホッカホカ!!
ヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノ●ウンコー●ウンコー
●ヽ(´・д・`)ノ● ウワーィ ! ウンコ アリガトー
●⊂(゚∀゚ )ウンコセンキュゥー♪
ウンコー!(゚∀゚)!
●ヽ(゚∀゚)ノ● ウヒョー ! ウンコイタダキマース
( ゚∀゚)つ●ウンコクウカ? ⊂(゚∀゚ )センキュゥー♪
ヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノ●ウンコー●ウンコー
(ノ・∀・)ノ = ●ウンコー!!
ウンチクセー>(゚∀゚ )( ゚∀゚)<ウンチクセー
●_(゚∀゚ )≡ モヒョヒョヒョヒョ ヽ(A`)ノ≡ コラァァァ!! ウンコカエセヨー!!
(゚〜゚)ノ● ウンコウマウマー!!
ウンコクエ!( ・∀・)つ●)`Д´)ノ
987844:03/05/16 13:09 ID:VS9Tx6yp
1日おきにクランチを20回×3セットやってるんですけど
なんか、首の後ろの方と後頭部が痛いです…。
特に後頭部は偏頭痛みたいな痛さ。
首もつりそうになるし太くなりそうで怖いし…。
どうしたらいいですかね??
988病弱名無しさん:03/05/16 13:13 ID:xnOnWI/O
986 :病弱名無しさん :03/05/16 13:00 ID:ngB5v7lR
。゜(゚´Д`゚)ノウンコ-
●ヽ(゚∀゚ヽ)ウン-コー♪ヨイヤサーヨイヤサー♪(ノ゚∀゚)ノ●
●ヽ(`Д´)ノ●ヽ(゚∀゚)ノ●ヽ(´д`)ノ●ミンナデ ウンコー!
ヽ('A`)ノウンコー
ウンコー!(*゚∀゚)=3
ウンコ(*・∀・*)ホッカホカ!!
ヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノ●ウンコー●ウンコー
●ヽ(´・д・`)ノ● ウワーィ ! ウンコ アリガトー
●⊂(゚∀゚ )ウンコセンキュゥー♪
ウンコー!(゚∀゚)!
●ヽ(゚∀゚)ノ● ウヒョー ! ウンコイタダキマース
( ゚∀゚)つ●ウンコクウカ? ⊂(゚∀゚ )センキュゥー♪
ヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノ●ウンコーヽ(・∀・)ノヽ(・∀・)ノ●ウンコー●ウンコー
(ノ・∀・)ノ = ●ウンコー!!
ウンチクセー>(゚∀゚ )( ゚∀゚)<ウンチクセー
●_(゚∀゚ )≡ モヒョヒョヒョヒョ ヽ(A`)ノ≡ コラァァァ!! ウンコカエセヨー!!
(゚〜゚)ノ● ウンコウマウマー!!
ウンコクエ!( ・∀・)つ●)`Д´)ノ
989病弱名無しさん:03/05/16 13:15 ID:BNi3nHFG
>>987
多分フォームが悪いと思われ。
イントラにチェックしてもらうのが良いです。
990病弱名無しさん:03/05/16 14:15 ID:UTuy5k82
>>987
やめちまえよ。カス。
991病弱名無しさん:03/05/16 14:21 ID:QGESbNC+
>>897
それって手で首を持ち上げて起き上がってるからじゃないの
992病弱名無しさん:03/05/16 15:54 ID:qCa2/KFg
>>989=チン肉
>>990=チンコスタン
>>991=ほねっこ
993病弱名無しさん:03/05/16 15:56 ID:uvHnMmj5
sen
994ころっけ:03/05/16 15:57 ID:uvHnMmj5
getだ
995殺す毛:03/05/16 15:58 ID:uvHnMmj5
ふーん
996殺す毛:03/05/16 15:59 ID:uvHnMmj5
珍肉マン万歳
997殺す毛:03/05/16 15:59 ID:uvHnMmj5
997ゲットだぜ
998殺す毛:03/05/16 16:00 ID:uvHnMmj5
あと2つ
999ころ輔:03/05/16 16:00 ID:uvHnMmj5
あと一個
1000ころ輔:03/05/16 16:01 ID:uvHnMmj5
余裕の1000
10011001
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