100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。5

埋めになんて負けないお(^ω^)

本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：なし

朝食：アイスココア　120kcal

昼食：白米　　　　　235kcal
　　　味噌汁　　　　 50kcal
　　　漬物　　　　　24kcal
　　　鶏肉と里芋の煮物　267kcal

おやつ：アロマックスクリーミーラテ170ml　41kcal

夕食：きんぴらごぼう　82kcal
　　　キャベツ千切り　24kcal
　　　ミディトマト２個　6kcal
　　　おでん　大根　12kcal
　　　おでん　はんぺん　6kcal
　　　おでん　牛すじ　21kcal
　　　おでん　ウィンナー巻き　89kcal
　　　おでん　白滝　6kcal
　　　とうふそうめん　84kcal

夜食計：　0kcal
朝食計： 120kcal
昼食計： 576kcal
御八計： 41kcal
夕食計：330kcal
本日計：1067.0kcal←←←←←←←←←←

　　(　ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/
　　　　￣￣￣

　　( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/
　　　　￣￣￣

本日の体重：105.6kg
カロリー減っても体重減らず(´д｀)

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

おでんの低カロリーっぷりが半端ない件(´∀｀)

前スレ>>109
鍋うまいよね鍋(*´∀｀*)
ほんと、これからはしばらく鍋にするわ(´∀｀)

水炊きが最強っぽいね(´∀｀)

前スレ>>111
きんぴらうまし！大好きだお！(*´∀｀*)
かぼちゃといえば、もうすぐハロウィンですな(´∀｀)

前スレ>>114
うん、頑張るお！(´∀｀)
このスレ覗きにきてくれてるみんなに感謝だお(*´∀｀*)

前スレ>>117
そうですのん、けっこうカロリー減らしたのに体重は減らない(´・ω・｀)
むしろ開始時より増えてるのはなんなの神様のいたずら的なやつなの(´・ω・｀)

前スレ>>119
(・∀・)ｵｯｹｰ!
次にヨーグルト買う時は、
ちゃんとどんな菌が主体か見てみるお(´∀｀)

前スレ>>278
たぶん今日のことを言ってるわけではないのでは？

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

おお
低カロリーだ！
これに慣れて1500でいけるおなかを作りたまえ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

痩せたらおっぱい見せて(*´∀｀*)

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

個人スレなのに圧倒的人気スレ

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

>>34
おでんダイエット始めたか！
鍋なら水分でかなり腹膨れるぞ。ただし5人用とかの大鍋で1人で食うなよ。

>>4
すげーじゃん! ちょっと減らしすぎじゃね？食い遅れが怖いなw

ダ板来るとこのスレがずらっと並んでて迷惑

うめ

>>149
それは埋めてる馬鹿に言いな

>>89
ありがとう、頑張るお～(´∀｀)

>>145
まさかこんなにたくさんレスがつくとは思わなかったお(´∀｀)

>>147
善処するお(´∀｀；)

>>148
そうなの、ちょっとgkbr((((；ﾟДﾟ))))

>>149
さすがのおいらも一日一スレなのは驚きだお～(´д｀)

そもそもなんで痩せようと思ったんだ？

実はちょいと悩みがあるのだよ(´・ω・｀)
ｳﾝｺｰヽ( ・∀・)ﾉ●のことなのだよ(´・ω・｀)
ほんとポロポロうさぎ便ばっかりなのだよ(´・ω・｀)
ついに酸化マグネシウムも処方されたお(´・ω・｀)
便を柔らかくする効果があるそうだお(´・ω・｀)

あと、スレでもヨーグルトをおすすめしてくれてるから
ちょっとずつ食べるようにしようと思うのだよ(´・ω・｀)
今までヨーグルト食べる習慣がなかったから
どんな頻度で食べれるようになるかはわからないけど(´・ω・｀)
食べたヨーグルトのビフィズス菌って
お腹に住み着いてくれるのかな(´・ω・｀)

>>153
たいていの人と同じさ～
健康・恋愛・動作の邪魔
この３つに尽きるお～

昔は着る服がないから、とかもあったみたいだけど
Aライン流行り始めてから5Lくらいまでは余裕で可愛いのがある

恋愛の為ってのはウソだな
そうじゃなきゃ、70kg越える前にどうにかしてたはず

>>156
いや、30
直前で捨てられるってキツイからだろう。確か最初のころのレスで、彼氏に痩せろって言われたのと、膝の事でダイエットし始めた。

なるほどね
健康の為は切実だもんな
あまり難しく考えないで、とりあえず便秘にいいとされるものを片っ端から食べるといい
そういうものを選べばダイエットに繋がるから
ヨーグルトもいいし、おからもいい

デブにAラインなんて存在しない。100kg超えでAラインってどこのライン？

彼氏にふられて風呂場で自殺して腐ったアボーン画像は他人事じゃない。次アップされるのはスレ主の死体画像がいいな。
一番みんなのダイエットに貢献できる。期待してる。

>>159
頭大丈夫？

>>154
摂取する食物繊維を増やすと解決するよ。
一番手っ取り早いのは、白米から玄米に変える事。
玄米は固いし匂いも苦手というなら、胚芽米か雑穀米もいいよ。

あと、バナナや納豆も食物繊維豊富だし、納豆は、繊維に加えて
発酵食品だから、そういう意味でもオススメ。

現に胚芽米を主食にし、バナナ、納豆を毎日欠かさない我が家は便秘知らずだよ～。

>>159
俺、>>1嫌いだけどさすがにおまえには同意しかねるわ・・・
冗談でも引くわぁ

>>161
うさぎのフンみたいなのしか出ないタイプの便秘には食物繊維は逆効果らしいけど

>>163
水分不足なのでは？と思う
水をよく飲むだけで結構違うはず
俺の経験では、だけど

確かこんにゃくは便秘に効いたはず
おでんにいっぱい入れちゃいな

もっと>>1の痩せてえという意思、必死さが見たい
余裕ぶっこき過ぎてて面白く無い

おれは余裕ぶっこいてるのがおもしろい
これで痩せていけばもっとおもしろいけどな

便秘は水分不足の可能性もあるんじゃない？
自分も夏場に水出しコーヒー・紅茶にはまってがぶ飲みしてた時は調子よかった。
だが涼しくなって水分とる機会が少なくなったら調子がまた悪く…

うさぎウンチだと、交感神経が過剰に優位になってるのかも？
こんな時間にナンですが、夜更かしは覿面に影響する。肌にも腸にも良くないよ～
仰向けに寝て、お腹を時計回りに刺激してみるのも良し。「さする」くらいの強さで。
気が向いたら、お試しあれ～

じすれまだか　

夕食に米食わないだけでもかなり痩せるよ
手始めにやってみたらいい
食事量が足りないなら野菜を増やしたらいいよ

食制限だけで痩せてもすぐリバウンドするよ。
ダイエットするならランニングと筋トレくらいしな。

>>172みたいな当たり前の事を得意げにいろんなスレに書いて回ってる人って何なんだろうな
リバウンドしちゃった可哀想な人か？

ムキになって荒らさなければこんなスレすぐ消滅してたのに
頭に血が昇ってバカな事したなあ
こんな人気スレになっちゃったじゃん(笑)

レスが途絶えちゃったね

>>1（スレ主のことね）

ヨーグルトは適量を毎日同じものを食べるのが良いと思う。
便秘は食事だけでなく、様々な原因・要因があるので、食事を正せば必ず治るとは限らないよ。
＊　まあ、しかし、正せるものは正そうw
他に大きな要因として運動不足とストレスがある。

水も飲みすぎは良くないんだ。医者と相談しれ。

あと高血圧じゃないよな？

ここ数日食事の内容はとても良いけれど（品目的にな）
塩分が気になるんだ。
おでんの汁をカブ飲みとかしてないだろうな。
血圧高めだったら医者とも相談しれ。

もしそうなら
カロリーのため砂糖少なめ、脂肪（マヨネーズ）少なめ、
その上塩分少なめとなると
味付けに苦労するだろうから

塩分の過剰摂取は
・ラーメン類の汁は全部飲まない。
・味噌汁は1日２杯まで。（具だくさん条件）
だけでも全然違うのでこれだけ注意すれ。

＊　俺はケチャップを有効活用するのが良いと思ってる。（嫌いじゃなければ）

あともうひとつ質問、自炊は自分一人分だけ作ってることが多いのか？

最後の質問いるか？

>>177
自明か？www

何か乱立させて荒らしてる事にしようとしてる

豚必死すぎるなw

スレ主へ
あなたの信者がスレ乱立させてこの事態をどうするつもりですか？
たくさんあってウザいんですが

>>180
削除人の気を引きたいんだと思います
ファイト

つか
5も終わってないうちから
6～9まで立ててるんだから
嵐以外の何者でもないな

スレたてはレスと違ってIP抜かれてるから
何とかなれば良いのにｗ

IP抜かれてるからとか馬鹿かこいつ

>>181
乱立されたスレの削除依頼は出されていないようだけど？

荒らせば荒らすほどスレ番号が伸びて人気スレっぽく見えるのにね
最初は数える程しか閲覧者いなかったのに
荒らしって馬鹿だね

>>156
70キロの頃なんて自分の体重すら把握してなかったお(´д｀)

>>157
たしかに今の年齢で別れられるのはキツいお～(´д｀)
さっさと貰って欲しいもんだが、
ダイエットと同じでなかなかすんなりいかないもんだお(´д｀)

>>158
今日は朝晩ヨーグルト食べたお(´∀｀)
便秘改善されるといいな！(´∀｀)

>>161
雑穀米とか調べてみた。いいお値段だお・・・・・・(´・ω・｀)
納豆も買ってきてみた。卵かけご飯に納豆かけると美味すぎワロタwwwwww
ネギも混ぜたくなるね！
バナナ食べたらなぜかより便が固くなるのだけどなぜだろう(´・ω・｀)

>>163
ほほう。繊維で余計に固くなるとかかな？

>>164
一応、３食必ずコップ１杯、
それ以外では一日かけて500ｍｌペット1本消費してるんだけど、
これって世間的には多いかな少ないかな？

>>165
こんにゃくマジうまいお～(´∀｀)
アク抜き面倒だからもう切り込みまでやってくれてるやつ買ってきたお(´∀｀)
1パックまるまるいれたお(´∀｀)
お手軽で美味すぎる(´∀｀)

>>166

　　∧＿∧
　∩｀iWi´∩　痩せるおー！！
　ヽ　|m| .ノ
　｜.￣｜
　　Ｕ⌒Ｕ

便秘ならトマトジュース飲め、ドバドバ出る

>>185
いや1日1スレ消費するダイエット板1の人気スレだから

>>167
　　　　　 ∩＿＿＿∩
　　　　　 | ノ　　　　　ヽ
　　　　　/　　●　　　● |　　　
.　（（　　|　　　　( _●_)　ミ　・　＜頑張って痩せるお。
　　　　彡､　　　|∪}=) ,ノ　∴
　　　　　/　　　ヽ/＾ヽ　ヽ　。
　　　　　|　　　　ヽ　＼　|　　　ぱくぱく
　　　　　|　　　　　　ヽ＿_ﾉ

>>168
これからはあったかいお茶が欲しい時期だね(´・ω・｀)

>>169
そういやお腹さするのは医者に言われたわ、すっかり忘れてた。
なるなる、寝ながらやるのがいいのか(｀・ω・´)
今夜さっそくやってみるお(｀・ω・´)

>>171
ありがとう、野菜めっちゃ増量で頑張ってみるお(´∀｀)

>>176
水分の摂り方は、食前30分を目安に200cc、
そのほか10時と15時に200ccとるのが理想的。
だけど君そんなことできないっしょ。
できる範囲で小分けにして、喉が渇く前に水を飲むようにしなさい。
って言われた。
さすがたくさんのダメ患者を見てきただけあって、よくわかってらっさるwwwwww

高血圧じゃないよ～。
糖尿・高脂血症も余裕で正常範囲だったよ～。
でも、まだ若くて女性ホルモンが作用してるからいいけど、
歳とってから絶対出てくるだろうから今から痩せろとのこと。
生きていくって大変なのね(´・ω・｀)

自炊の人数は、ヒ・ミ・ツ☆彡( ´艸｀)

>>179-182のレス見てなんのこと？って思ったら
なんかいっぱい立ってるのな(゜д゜)

どうするつもりもこうするつもりも、
おいらは何の権限もないから特にどうもしないんだけど
乱立したスレも書き込まなければそのうち落ちると思うし
とりあえず放っておけばいんでないの？

ただ、難民対策は必要かな～。
現状では、おいらが居るスレが現行スレですとしか言いようがないけど
ちょいと他の方法も考えてみるお。

>>187
トマトジュースまずいお(´・ω・｀)
普通のトマト食ってる方がいいお(´・ω・｀)

便秘にいちばん効いたのはグリーンスムージーだな
面倒なら皮もむかないで入れられるし
洗うのも楽だし
ミキサー安いし

すげーなこりゃこのスレいっぱいあんだなw

ホントにみんなおまいに夢中

今日はレス少ないな
もっと頑張れよ

まとめのurlだお～(´∀｀)
ttp://over100.doorblog.jp/

まだ記事は公開されてないけど、
難民対策として、このサイトに現行スレを表示するお。
コメ欄は荒れるのわかってるから入れれないように設定してるお(´∀｀)

>>191
ミキサーは欲しいお～(´ω｀)
でも体組成計買っちゃったからちょいとお財布が厳しいお(´・ω・｀)

>>192
いつの間にかスレが影分身の術を覚えちゃったみたいだお。

>>193
お断りします
　ﾊ,,ﾊ
（ﾟωﾟ )つ日　ｻﾞﾊﾞｰ
.　　　　　.川

ミキサー、安いやつだと3000円弱で買えるからまた余裕が出来たら検討してみてくれ
便秘にてきめんだったからまじおすすめ

本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：おでん白滝 6kcal
大根 12kcal
昆布巻 13kcal
0kcalゼリーりんご味 0kcal

朝食：白身魚ソテー 308kcal
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト 63kcal
ショコラミルクティー 70kcal

昼食：白米 235kcal
味噌汁 50kcal
キャベツとベーゴン炒め122kcal
八宝菜 200kcal

おやつ：アイスコーヒー 28kcal

夕食：おでん鶏もも肉 400kcal
おでん大根 10kcal
おでん白滝 18kcal
おでんこんにゃく 30kcal
おでんはんぺん 83kcal
おでん汁 91kcal
納豆 90kcal
卵かけごはん 163kcal
ブルガリアヨーグルトいちご63kcal

夜食計：　 31kcal
朝食計： 441kcal
昼食計： 607kcal
御八計： 28kcal
夕食計： 948kcal
本日計： 2055kcal

55kcalオーバーだお(´・ω・｀)
肉食いすぎたお(´・ω・｀)

本日の体重： 106.2kg ←←←←←←←←←←←

摂取カロリー減ってるのに順調に体重が増えている＼(^0^)／

>>195
ありがとう、検討してみるお(´∀｀)
買えない間は普通に食すしかないな(´・ω・｀)

飯食いすぎだろブタ
親知らず抜いてこいよ

>>197
食い過ぎ

106kgだとこんな感じ
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYhv2TBww.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY4d2TBww.jpg
写真は自称モテモテ女子力高いピチピチの27歳女子

水分…少ない気がする

順調に３ｋ
ふ・え・て・る・ね！

>>196
大丈夫！！
僕より摂取カロリーが低いよww

出すもの出さなきゃ減らない
便通も記録したら？

3kg分のうんこか

ショコラミルクティーの不味さは異常

増えてるな～、糞が詰まりすぎなんだな

食い過ぎ

今まで普通の人より食ってきたんだから、普通の人以上に食事量減らせや

せめて1000キロカロリ以下にしろデブ

基礎代謝より低い摂取カロリーはダメだけど
基礎代謝じゃなくて消費カロリーと同じだけ食っちゃってんのこの人？
ちょっと勘違いも甚だしいぞ？？
痩せるわけないじゃん!！

>>209
色々勘違いしてるし言い訳してるけど、要するに食べたいんだよ。
一度1700に落としてたから応援しようと思ったんだけど。ダメだわこれじゃ。

誰かを叩きたくて叩きたくてしょうがない。
荒らしババアは今日も平常運転のようです。

>>211
1乙

>>196
196 1@まさかの ◆C71ahUoy0c sage 2012/10/02(火) 21:32:11.80 ID:ji59mWPZ
本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：おでん白滝 6kcal←OK
大根 12kcal←OK
昆布巻 13kcal←OK
0kcalゼリーりんご味 0kcal←OK

OKだけど夜食くうなや
胃を小さくするよう努力しろ

朝食：白身魚ソテー 308kcal←朝からソテーなんか食うなデブ
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト 63kcal
ショコラミルクティー 70kcal←はぁ？コーヒーにかえろ

昼食：白米 235kcal←OK
味噌汁 50kcal←OK
キャベツとベーゴン炒め122kcal←OK
八宝菜 200kcal←はぁ？何メインのおかず二品食ってんだ量少ないとか関係ないぞデブ

おやつ：アイスコーヒー 28kcal←シロップもミルクも入れるなデブ

夕食：おでん鶏もも肉 400kcal←はぁ？食い過ぎ
おでん大根 10kcal←OK
おでん白滝 18kcal←OK
おでんこんにゃく 30kcal←OK
おでんはんぺん 83kcal←OK
おでん汁 91kcal←OK
納豆 90kcal←
卵かけごはん 163kcal←何でおでん食ってんのにご飯食べんの
ブルガリアヨーグルトいちご63kcal←要らない

食い過ぎだデブ
OKてかいたもの以外食うなデブ
ヨーグルトも食い過ぎだデブ
お前クソデブなんだぞ、誰もお前を人間だと思ってないよデブ
デブに人権なしだから早く痩せて人間になれな？努力しろデブ

デブおい！今ナンキロだ

>>213のドＳな愛に泣いた

>>213
おまえ、いいやつだな

>>214
106.2kg
そのうち30kgはうんこが詰まっているらしい

糞個人スレ立てるあげく2000カロリー超えとか
ダイエットする気もあんまり無い様子なのがうぜええええええええ

食いすぎという方へ（勿論俺もそう思うのだが）

スレ主の概算消費カロリーは約2,500kcal/日なんだw
2000kcal摂取でも十分痩せるんだぜ。すげえな100k超級w

>>196
高血圧でないのは幸い。
まあ、デブはなりやすいので軽く気を配れ。（ダイエット食は塩分多めになりやすいんだ）

水は医者の言う通りにしろ。
手優香、全部医者の言うとおりにしろ。
お腹さすれ、と言われたら、さするんだw

運動ができないんで、外部からの内蔵への振動や刺激がたりないんだ（便秘の大きな要因のひとつ）

あと、目標値を2000kcalしたのか
2250kcalじゃ１０年計画になるからなあw
2000kcalなら、そのうち結果出る。
（といいなあwwww）

自炊の人数を聞いたのは、食材が余るから勿体無いとか言って大量に食ってんじゃないかと思ってさ。
心当たりがあるんだったら、
まず冷蔵庫の不要なものは全部捨てろ。片付けて容量確保だ。

でもって、以前に誰かも書いていたが、買ってきた段階で肉等は一食分に小分けにして冷凍しれ。
（肉を300gとか小分けににしそうな気もするがwww）
出来たもん（調理済み）だって、タッパー等に入れて冷凍するなりできるんだぜ。
お前、全部食ってんだろw

俺は、肉は80ｇ前後で小分けしてる。
まあ、自分で考えた量で小分けしれw

>>209
みんなそう思ってるけど本人にやる気あるのか分からないからね
運動出来ないなら普通は食事を減らすのに甘えで自己分析した数値目一杯食べてる

医師が～というけど自分にとって都合の悪い事はやろうとしないし
本来低カロリーでも夜食なんてダイエット中は食べない

彼氏がデブ専でないと言うけど、親として紹介された彼女が巨なら間違いなく引く
あわよくばこのまま結婚出来るかも、とか思ってたりしたらマズイと思うよ

付き合いが長かったりその人が優しい人で別れを言い出せず、すでに他に彼女（もしくは浮気相手）がいるかも
デブとか関係無くよくある話

食事制限()をはじめて結構経つのに全然体重減ってないな
書いてないもの食ってるか、カロリー計算が低めに誤算されてる気がする

>>219
お前馬鹿だろw
自分でわざわざ買ってきた体重計から換算した
スレ主の基礎代謝は1800弱なんだよ

おいメス豚！ちゃんと運動しろや！W

このメス豚画像ウプしたの？

初期の頃にたるんだ腹の画像をうpしてたかな

おい松方弘樹
当初4000kcal摂取してたやつが
2000kcalにしたら体重増えましたってか。釣り針でけえよ。

>>２２３
よくわかったなw

ただ、この話については
基礎代謝と消費カロリーが同じだったら、たしかにあなたの言うとおりだけどねえwww

まあ、正確には

＊基礎代謝：1876kcal　※運動強度消費量を除く
＊基礎代謝1876kcal/日×運動強度低1.3＝2438.8kcal/日

だから約2,500kcalは間違いだな。概算約2,400kcal/日に訂正するよ。
もっとも＊の部分はスレ主の自己申告だから、そこの正確性はおれは責任持てねえw

最初スレ主は基礎代謝が2250あると踏んでその食生活でも痩せると思ったのだが
結局計算違いで1800ぐらいだと判明したんだよ
よって1800まで落とさないと痩せないよ
しかも一週に一回のドカ食いとかの不慮な場合を考えないと一生痩せません

1800じゃ何も食べられない、って言ってたよねw
でも運動できないんだから、最初は食事制限で頑張るしかないんだよ

できないって言っても椅子に座ってダンベルとか布団の上で軽く腹筋、くらいはできるはずなんだけど一切やらねーし

ちなみに運動なしで一日平均1800を一ヶ月続けても1キロくらいしか減らないので
かなり厳しい食事制限して満腹中枢減らしたほうがこの先効率良いんだけどね

何も食わないで寝てればいいよ

ﾈﾑｨ…(σω-)。о゜ｺﾞｼｺﾞｼ　
今日はお祝いがあったから疲れたお(o´Д`)=з
レスとカロリー記載は明日にして、今日はメモだけするお。

夜食：なし

朝食：おでんの残り　大根２個
　　　　　　　　　　　　　しらたき
　　　　　　　　　　　　　こんにゃく
　　　　　　　　　　　　　鶏肉　120g
　　　　アイスココア
　　　　ヨーグルト

昼食：白米
　　　　味噌汁
　　　　鶏肉ステーキ
　　　　キャベツ千切り
　　　　野菜酢の物

おやつ：缶コーヒー

夕食：バナナといちごのプリンアラモード的なケーキ
　　　　おでんの残り　大根
　　　　　　　　　　　　　こんにゃく
　　　　ふかしいも

体重：105.0kg
きのうアローゼンのんだせいか。1.2kgのう●こを出しただけあっておケツが痛いお(+。+)

ではおやすみ(=-ω-)zzZZ乙乙

ちゃんとカロリーかけよカス
そういう大切な事を一つでも疎かにしてしまうと
どんどんズボラになって、ダイエットなんてもういいやという気持ちになってしまうぞ

今日だけは大目に見てやるから　二度とこういう事がないようにしろ

本気w

1のレスが途絶えると見事に伸びないな

>>237
そりゃそうだろｗ
って、あらし消えたのね

>>213の添削を参考にしろよデブ

>>230
ダイエットスレの中で、
「基礎代謝と消費カロリーが一緒」
もしくは、
「摂取カロリーを基礎代謝量程度にしなければ痩せない。」
と考えてる人間が複数いることに驚愕するわw

まあ、同一人なのかなw

経緯もかなり違うよ。

>>230（続き）
経緯

最初にスレ主は

＞そして、ネットのカロリー計算ツールで、
＞おいらの１日の消費カロリーを算出した。

＞年齢：28歳
＞性別：♀
＞身長：160cm
＞体重：104.7kg
＞運動レベル：低

＞１日の消費カロリー：2850kcal

と標準モデルで計算してたんだ。
勿論サイトによっては微妙に数値が異なるだろうが、別になにも間違ってはいない。
あと、これは基礎代謝量じゃないぞw
基礎代謝量だと大体2,200kcal位ということだ（これは俺が逆算した）

でスレ主は

＞じゃあ、80kgのおいらの消費カロリーってどのくらいよ？
＞と再計算した結果、

＞80kgの消費カロリー：2256kcal

＞でした。そこで単純なおいらはひらめいた。
＞1日の食事を、あと550kcalくらい減らせば痩せるんじゃね？と。

なぜ、体重が80Kgの時の消費カロリーが基準なのかは、俺にはわからないし（普通はＢＭＩ等の標準体重で考えるだろうなw）
体重が落ちていけば基礎代謝量（勿論消費カロリーも）が減っていくことを無視してるが
約一年で80kgになると「スレ主は」計算したんだ。

ただ体重減→基礎代謝量減→消費カロリー減により、上記計算より減少速度が鈍ることは、スレ主は理解してたよ。
＊　誰かさんより賢いと思うw　

で、当初一日の摂取目標を2,250kcalにしたんだ。（多分、理屈よりその時は、これ以上減らせねえと思ったからだと俺は思うw）

で、基礎代謝量が違うってのは、お前さんの言う計算が間違ってたからではなく
「体組成計」を用いて測った実測結果なんだ。
家庭用だから誤差もあるだろうが、標準モデルで計算するよりは精度が高いと言って良いだろう。

その結果が
>>229なんだ。

標準モデルでの計算より実測すると1日の消費カロリーが約400kcalも少なかったんだ。
大変なこったw
だから最近は一日の摂取カロリー目標を2,000kcal変えたんだ。
「一般的にはダイエットする数値じゃねえかもしれんがw」

それでも、2438.8kcal/日消費するので、
毎日2,000kcal摂取しても
理論上は、月に1.5kg～2.0kgくらいは痩せるはずなんだ。

ああ、１よりはるかに必死な俺って・・・w

ながっw

久しぶりに画像ウプしないかスレたて

どちみち続きはしないんだから長文のうんちくとかどうでもいいです
運動してない上に普段もカロリーオーバーしてるし週末は外食でカロリーオーバーだから

うんちく書いてる奴は”自分が”気持ちよくなりたいだけ

こいつ夜寝ながら飯食ってんじゃねーの？ｗｗｗ

うだうだいうやつより、よっぽどいいわ

ダイエット前は何キロカロリー食ってたんだ？
それ以下に設定すれば自ずと痩せるだろ

>>198
親知らず抜いたら痩せるの？
kwsk

>>200
すげえ服だな
モテないし女子力低いしそんな服着ないけど
体型はそんな感じ

>>201
そうか(´・ω・｀)

>>204
便通かあ。
固さ、見た目の量を記録すればいいのかな？

>>205
うんこ溜まってるのいやだお(´・ω・｀)

>>206
うん、イマイチだったお(´・ω・｀)

>>207
酸化マグネシウムでどう変わるか見もの(´・ω・｀)
一緒に食べるだけで摂取カロリーが
おさえられるものがあればいいのに(´・ω・｀)
食物繊維は吸収をゆるやかにするだけなんだよな(´д｀)

>>213
まさかの添削！(*´∀｀*)
おでん食ってごはん食うのってあかんの？(´・ω・｀)

>>217
どんだけ詰まってんだお(´・ω・｀)

>>220
おk、水は医者に言われた通りにがんばるお(´・ω・｀)
デスクワークだから意識すれば摂取できる環境だし、
ちゃんとやらなきゃだね(´・ω・｀)
さて、どう時間管理するか・・・・・・。
音出しちゃいけないしケータイ不可だからアラームセットはできない。
PCはインターネットの個人使用不可、インストール不可。
10時と15時にポップアップが出るようなツールでも探すか(´・ω・｀)

おなかさすった甲斐あってか、昨日めっちゃう●こ出たお！
昨日出しすぎたせいか、今日はまだ出てないお(´・ω・｀)

今、冷蔵庫の掃除してきたお。
使ってない調味料とか、冷凍庫で化石になってたなぞの料理とか捨てたお。
すっきりしたお～(*´∀｀)

全部食ってる、大当たりだお（＞_＜）
肉ってなぜか入れても入れても入れたりない気がするんだお(´・ω・｀)

>>222
食ったら1時間以内に書いてるから、
漏れはないと思うんだけど・・・・・・気づいてないだけかな(´・ω・｀)

>>223
だからそれはただの基礎代謝だっつーの(´д｀)

>>225
最初にしたよ

>>229
その基礎代謝なんだけど、1866～1920kcalの間で日々推移してるお(´・ω・｀)
まあ最初に測った1876を基準にしておくお(´・ω・｀)

>>231
だから水泳やるってばよ(´・ω・｀)

>>232
満腹中枢って減るのかな(´・ω・｀)

>>233
永遠に眠っちゃうお(´・ω・｀)

>>234
昨日のカロリーだお(´∀｀)

夜食：なし

朝食：　　おでんの残り　大根２個 20 kcal
　　　　　　　　　　　　　しらたき 12 kcal
　　　　　　　　　　　　　こんにゃく 6 kcal
　　　　　　　　　　　　　鶏肉　120g 　 240 kcal
　　　　　　　　　　　　　アイスココア　 120 kcal
　　　　　　　　　　　　　ヨーグルト　　　　　　63 kcal

昼食：　　白米 235 kcal
　　　　　　　味噌汁 50 kcal
　　　　　　　キャベツ千切り 24 kcal
　　　　　　　野菜酢の物 33 kcal
　　　　　　　鶏肉ステーキ 245 kcal

おやつ：缶コーヒー 33 kcal

夕食：バナナといちごのプリンアラモード的なケーキ 499 kcal
　　　　　　　おでんの残り　大根 10 kcal
　　　　　　　　　　　　　　　こんにゃく　　 30 kcal
　　　　　　　　　ふかしいも　　392 kcal

夜食計：　 0 kcal
朝食計： 461 kcal
昼食計： 587 kcal
御八計： 33 kcal
夕食計： 931 kcal
本日計： 2012 kcal

本日の体重： 105 kg

12kcalオーバーだがケーキ食った割に大してオーバーにならなかったお(´∀｀)
焼き鳥を我慢した甲斐があったお(´∀｀)
昼を抑えたのが功を奏したのかな？

>>235
ごめんお(´・ω・｀)
だが眠気には身を任せるに限るお(´∀｀)

>>238
飽きてくれたならおk。
けど、もしスレ乱立で規制されてるだけならまた戻ってくる可能性も。

>>241
おお～！なんか丁寧にありがとう(*´∀｀*)
そう、理論上は痩せるはずなんだけど(´・ω・｀)
あとはやはり排便的なものもつけなきゃなのかな(´・ω・｀)

>>243
そうだな～、けっこううpうp言われてるからなあ。
撮るのけっこう手間なんだよね(´д｀)

>>244
ほんと外食なんとかならんかね(´д｀)
せめて友だちとのときはサラダメインにしなきゃだな(´・ω・｀)

>>248
まとめ参照。

水泳するらしいけど泳げるの？

脂肪の塊だから浮くだろ

>>252
1ちゃん最初に比べて食事だいぶ変わったね
甘いものは便秘になっちゃうみたいだよ

女で100kg超えのおデブちゃんなんているんだビックリした。
街中とか普通に歩いてるんだよね？
服とかあるのかしら？男もの？
画像見てみたいわあ。
家族とか彼氏もおデブなの？

スレ主はやる気なさそうだな
レコーディングダイエットすれば痩せると勘違いしてるな
あと一ヶ月もすれば糖尿病やら成人病になってるんじゃね

>>253
一応浮いて、無様だけど前には進むお～

>>255
ありがとだお(´∀｀)
甘いものって便秘になるのか(´・ω・｀)
どういう作用なんだろう、腸に刺激を与えられないとかあるのかな(´・ω・｀)
だいぶおやつは減ったけど、気をつけなくちゃだね(´・ω・｀)

>>256
256は家族とか彼氏も頭悪いの？

あらあら怒っちゃったわ
おでぶちゃんが

　食べ過ぎたり、間食をすると胃腸は休みなく働らかなければなりません。休みなく酷使すると胃腸の能力は弱くなります。
　また、消化吸収と排泄の働きを同時に行うことが出来ないため消化吸収している間は、排泄の働きは止まります。
　特に、夜遅くに摂る食事は排出の働きを弱めます。
　結果として、便が出づらい便秘の状態になりますので、一日三食腹八分で規則正しい食生活を心掛けましょう。

ttp://anti-benpi.com/index/waruishikan.html

だってさ。
胃腸が休まる暇がないんだよ。

１さん頑張ってるね！自分も１さんを見習ってダイエット始めました
明日体重計を買いに行きます
はてさて何キロあるやら

本日のおしょくじだお（＾ω＾）

夜食：なし

朝食：ブルガリアヨーグルトいちご 63 kcal
缶コーヒー 33 kcal

昼食：白米 235 kcal
味噌汁 50 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
鰆ポテト焼き 250 kcal
きゅうりとたこの酢の物 44 kcal
漬物 5 kcal

おやつ：コーヒー 24 kcal

夕食：豚肉ときのこの卵とじ 1142 kcal

夜食計：　 0 kcal
朝食計： 96 kcal
昼食計： 608 kcal
御八計： 24 kcal
夕食計： 1142 kcal
本日計： 1870 kcal

本日の体重： 104.8 kg

本日のお通じ：なし

昨日は夜食をとってないから、
結果的に夜の高カロリーがカバーされた感じになってる。
朝と夜が反対なのがベストなんだけど・・・・・・うまくいかないね(´・ω・｀)

>>260
う～む、たしかに、常に胃になにか入ってるような気がするお(´д｀)
夜食、この調子で抜きで平気になればいいんだけど(´・ω・｀)
特に生理前とかドカ食いの衝動がくるんだけどなんでだろう(´・ω・｀)

>>261
お互いダイエット頑張るお(´∀｀)

生理の前だけは食べていいようにすればいいんじゃない
今はそれ以外でも食べているじゃんかw
そういうのなくそうよ
もう少し胃腸をいたわれば便秘も少しはよくなるよ

痩せてるじゃん！すごい
カロリーはどうやってだしてるの？

>>258
256への返しが秀逸ww

ダ板にいるやつなんてほとんどデブなのに他人には厳しい奴ばっかだな。
他人のデブ見て我がデブ治せだ。

>>264
痩せてないけど？
一ヶ月経過で+1kgだぞ

豚のクセに人を悔しがらせるの上手いな

>>262
2000kcal以下に抑えるなんてすごいね

僕なんて毎日2500kcalぐらい食べているのに・・・

さすがVIPPER、おちょくりスキルが高いわ

>>1の自演が酷い件

これが全部自演って1は何人いるんだよw
そしてどんだけ暇なんだよwwwwwwwwwwww

全部自演なの？

自演だよ

異常にコミュ力の高いデブっているよね

>>256の発言にだいぶムカついたんだろうなあｗってのがよく分かるｗ
そのムカつきをダイエットのチカラにすればいいのでは？

図星だったんだろうね

家族や彼氏の事に言及されるとキレるのかな
彼氏周りから哀れみの目で見られてるよ、豚の彼女連れて歩いてるなんて

彼氏は妥協して付き合ってくれてる
>>1の性格が特別に良いから？→NO
彼氏の方もしょうもない男だから>>1みたいなクソデブくらいとしか付き合えないからｗｗｗｗｗｗｗｗ

画像ウプ

同じ食費をかけるなら、ヒレステーキとかにしろよ
一日中味が濃いもの食べているじゃん
疲れないか？
自覚なくても内臓は疲れているはずだぞ
そういうところからも便秘はくるんだ
せめて夕食くらいは焼いただけ、茹でただけ、蒸しただけ、味付けはポン酢かレモンと塩コショウくらいの料理にした方が体のためになる
ホールケーキ食べていた頃より随分よくなったしまだまだ改善できるところはしていけばいいよ

>>256みたいな事は、道ですれ違うほとんどの人が思ってる
1が食材を買いに行くスーパーの店員も、服を買いに行く服屋の店員も、ファミレスやカフェの店員もみんなそう思ってる
飲食店なんて、頼み過ぎればこのデブ食い過ぎ、少なければデブのくせに少ないぞ足りるのかよ、って裏で笑われてる

なんなら友達にすらそう思われてるかもしれん

でも腹の中で笑ってるだけで誰も口に出さないんだよ
お前がいう、お前よりバカな奴らに見下されてるという現実を受け入れろ

まあ>>256が事実だろうがそうじゃなかろうが
こんなとこで叩くしか脳のない奴らより1の方が1000倍リア充だろうがな

叩いてるのはあなたも同じってことには気付かないんだねえ

>>265
禿同w

>>252
お腹さすった。
冷蔵庫片付けた（死蔵物読み通りw）。
あとは、小分けだ!
品目もカロリーもいいじゃないか、
どんどん良くなってるじゃないか、これは絶対痩せると思うぞ。俺はな。

100Kg切ったらモチベも凄く上がると思うから無理しない範囲でガンガレ。
あとは兎に角、医者の言うことを聞け。医者にはなんでも（といっても範囲はあるがw）質問しろ。

料理のかさ増しの方法
肉野菜炒め場合
１．きのこは絶対いれる.
２．野菜は少量多品種（緑黄色２種＋淡色２種目安）
３．木綿豆腐を1/4を潰して、一緒に炒める（豆腐チャンプル）卵も入れると相性バッチリ
　　肉は少なくしても満足度高いぞ。
お試しあれ。

どっちかというと>>256が顔真っ赤

おでん大根 10kcalとか、この計算がそもそも間違ってるんじゃないかと
もちろん量によるだろうけど
計算以上に食ってる気がする

>>1は顔が黒ずんでそう

>>284
おじさん何してる人？

てか、１日１食サラダだけにすれば？
そんだけ太ってれば、しばらくは大丈夫じゃね？
自分　４３歳　男　会社員　１日２食　昼サラダだけ
夜、肉、野菜、ビール　トータル１日　１０００ｋカロリーくらい　
普通に健康に生活いてますよ
１７７ｃｍ　７１ｋｇ

1を擁護してるのってほとんど男か女の場合はデブじゃない？
少なくとも女同士っていうのはデブっていうだけで自動的に侮蔑の対象になるんだよ
巨デブなら自動的にカースト最底辺
陰口の対象
1の言動を見ている限りコミュ力も低い、自己中心的な言動が目立つ
傷を舐め合うような関係以外での友達はいるのかな？

>>286
おでんの大根カロリーググッた。
100グラム18カロリーでした。
つーことは、100グラム以下の大根を食ったって事ですね。おでんは手作りで、一個一個きちんと量ったんじゃないですか?!w

>>291
なるほど。
カロリー計算は概ね合ってるのか、何故か痩せないｗ

>>292
答えは簡単。2000カロリー以上食ってるからですwなので現在の体重をキープあるいは、少しづつ増やすには、現在の摂取カロリーでOKって事です。

636だけど
うちは俺もだけど
嫁ガリガリだからね。
あと昼しっかり食べる派だし。
俺は夜めしの後走るから
あんまり満腹にしない。
びっくらポン多くて三回だよ。
一度うどん頼んだら天かす多すぎて
半泣きだったから俺が食べたよ
食べたら食べたであとあと
胃が痛いってうるさいからなあ。
あと茶碗蒸しと赤だしは頼む。
沢山食べて体型維持できるなら最高じゃないですか。
あとサーモンはボディビルの山本さんってのが沢山とった方がいいとは言ってました！スレチすんませんでした。

生理前にドカ食い衝動が起こる人多いみたいだね
生理周期と痩せやすさも結構関係あるし、この辺りのスレも覗いてみてはどうだろう

【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473/

むしろ生理がちゃんとあることに驚き。
自分は太ってた時は生理止まった、不順だったから。

いやー痩せて良かった。痩せて標準になっても依然として醜いけど、電車等々でまわりに迷惑かけなくなった分少しはマシかな。

巨デブはホルモンバランスが乱れて生理が止まりやすいらしいね
常盤さんも生理止まってたらしいし
1は今より太ったら止まるんじゃないかな？
生理のあるデブは決まってそれを言い訳にして食べたりダイエットさぼったりしてるよ

かなり>>256が言った事に腹立ててることは分かった

あと３日でダイエット??!
一ヶ月ですね

ダイエットの成果が楽しみだね（ﾆｯｺﾘ

1か月前

5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック

年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）

上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm

私の2.5人分だわ

すごい！身震いする体重だ！
ウエスト98w

ウェスト約1m！！！

103kgておまｗｗｗｗ
ボディビルダーかてｗｗｗｗ
ベンチプレス200kgとか上げんのかてｗｗｗｗ

横綱・白鳳　　192cm 153kg BMI41.5

1　　　　　　　　160cm 104.8 BMI40.94

体重だけは横綱級！

>>301
ええい、一ヶ月前の話はいいから
現在どれだけ減ったかが重要だろ
過去ばかり叩いても成長しないぞ！

>>307
一ヶ月前103.8
昨日の夜の時点104.8

寒い、寒いお((´д｀))
くしゃみとまらんお(*´ﾟдゝﾟ｀)=3ﾍｯｸｼｮﾝ!

>>263
胃腸休めなきゃだね(´・ω・｀)

>>264
カロリー計算はネットで出してるお。
既製品はパッケージに記載されてたりメーカーの商品ページに載ってるお。
社食はカロリー目安が掲示されてるお。
自炊は最初に紹介してくれたサイトでグラムを入れて計算してるお。

>>271
きっと1000まで全部おいらの自演。
というか5スレ目なのに1000に到達したことがないという事実。

>>274
それっぽいことはよく言われる。
お前はコミュ力で人生の大半をカバーしてるよな的な。

>>275
ジャンプにはムカつきが原動力でパワーアップするキャラがいるという。

>>279
いやっぷう

>>280
味の薄いものか・・・
レンチンを活用すれば使えば改善されるかな？

>>284
今日小分け用にラップ買ってきたお。
これでごはんやお肉の冷凍保存ができるお(´∀｀)
エリンギとえのき買ってきたお。秋はきのこが美味すぎるお。
肉野菜いため美味そうだおｼﾞｭﾙﾘ

>>286
コンビニおでんとかは公式に表記されてる分だから間違ってはないと思う。

>>287
そうでもない。

>>289
無理。死ぬ。

明らかにやる気ないだろ
胃が休まる暇なくお腹一杯食ってるんだから

>>295
おk、ちょっくら覗いてくるお。

>>296
迷惑かかるほど混んでる電車に乗ったことないお。
都会は生きにくそうだな。

>>297
おいら生理とまったことないお。
不順になったことすらないお。
周りには他にデブがいないから
デブ＝生理不順って話もきかないし、
医者から「生理きてる？」なんてのもきかないお。
太ってることが直接の原因じゃなくて、
糖尿とかそういうのが原因でなるんじゃね？
と勝手に想像してみる。

>>307
惚れてまうやろー(*´д｀*)

横綱の帰還

>>311
女性ホルモンと脂肪の関係に付いて調べればいい
物を知らない人間だね

【速報】ケツからバナナが３本出る。

>>314
コミュ力高いなら、別に痩せなくても振られたりしないんじゃない？
結婚もコミュ力でカバーしなよ

>>314
ウンコの分、明日は体重が１kgくらい減ってるといいね

1さんて、子供の頃から太り気味だったの？
それとも親元離れて自立してから？
単純な疑問なんだけど、嫌だったらスルーして。

>>316
そう、バナナが３本出るならそのくらい減ってるハズなんだが・・・・・・

>>317
既出

>>318
昼は社食かなんか食べてるの？

都会に住んでるわけでもないのに28歳独身って若干行き遅れ気味じゃない？
コミュ力発揮しろよ

本日のおしょくじだお(´д｀)

夜食：なし

朝食：ふかしいも 392 kcal
プリン 202 kcal
カフェオレ 225 kcal
ウィンナー 275 kcal

昼食：牛焼肉丼 781 kcal
味噌汁 20 kcal

おやつ：缶コーヒー 60 kcal
かりんとうまんじゅう 5こ 825 kcal

夕食：サンドイッチツナサラダ 76 kcal
ゆでたまご 92 kcal

夜食計：　 0 kcal
朝食計： 1094 kcal
昼食計： 801 kcal
御八計： 885 kcal
夕食計： 168 kcal
本日計： 2948 kcal

かりんとうまんじゅうが高カロリーすぎて涙が・・・・・・(´；ω；｀)
オーバーカロリー分ほとんどこいつのせいじゃねえかお(´・ω・｀)
和菓子のくせになんでそんな高カロリーなんだ二度と食べないお(´；ω；｀)
そして久しぶりに見事に野菜がないお。

本日の体重： 104.2 kg

本日のお通じ：夕方バナナ３本するんと出る

すげえ！今まできばってきばって、やっとポロポロ割れながら出ていたカチカチう●こがと出たお！ウムの力か！？
信じられないくらいスルンって出たお！！！！！！
これが酸化マグネシウムの力・・・・・・(;｀・ω´・)ｺﾞｸﾘ
ということは、やっぱり水分が足りてなかったということかな？
しっかし、出た量の割にはあんまり体重減ってないお～(´д｀)

今日はう●こ以外ダメダメデーだな(´д｀)

>>320
さり気なく田舎ディスってんのな。

>>321
昨日の僕と同じぐらいのカロリー摂取量だねww

それぐらい大丈夫っさw

>>321
豚

サンドイッチ　ツナサラダ
さあ、ググってみよう
ってか、約3000食ってるしこの際どうでもいいw呆れるを通り越したw
かりんとう饅頭揚げたては美味いの分かるが…5個つーのが…ウインナー200越えは一袋って事ですか?!

夜食から始まってる時点でもう普通ではない
食事の時間帯もめちゃくちゃそう

今日でダイエットを初めて一週間
体脂肪のついた体重計を買ってきました
図ってみたら体重６８、５キロ
先週は７２キロだったので役３、５キロ痩せました
体脂肪率が１９%
目標値の体重６０前半まで頑張ります！

炭水化物と脂質中心の食事だから痩せるわけねーよな
今まで周りに甘やかされて大人になった結果がこれだからな
この親にしてこの子ありというのはこの事だなあ
この調子で痩せる気がないと荒れるだろーな

このふてぶてしさが>>1の魅力だけどね

むしろ永遠に痩せないでほしい
ダ板のアイドルとして君臨し続けてほしい

そうそう
痩せなくても人生の大半の事は乗り切れるコミュ力があるんだから、痩せる必要ないってw

だったらダイエット板でやるな
Vipでやれ

今まで運動した事がない肥満体の人が、カロリー消費できるような泳ぎ方できないと思う。
プールならウォーキングからだね。
私の行ってるジムで今参加型ダイエットレースやってるけど、
先月18日から始まって111㎏スタートの男性がもう4㎏減ってる。グラフが貼ってあるから知ってるんだけど。
匿名だけど、肥満体の男性ってその人しか居ないんだよね。

それを見たら、やっぱり1は甘いなーって思う。

>>1さんへ　
本気で痩せたいのですか？
お菓子、デザート、甘い飲み物　こんな物やめなよ

どうしても甘いものが食べたい時は
0カロリー飲料(今は色々なものがあるでしょ)
0カロリーゼリー、0カロリー飴　とかにしなよ

小腹がすいたら、野菜スープ、炒り大豆　とか

のどが渇いたら、水、お茶、コーヒー(無糖)

食事の時、お腹いっぱい食べたいなら
きのこ・海藻・野菜を食べれば良い
(野菜は、芋類・かぼちゃ・レンコン・とうもろこし・人参　などを除く)

食事の仕方
野菜・きのこ・海藻などの食物繊維を先に食べ、炭水化物は最後に
タンパク質をしっかり摂取する
よく噛んで、時間をかけて食べる
夕食は出来るだけ早い時間に済ませる
減塩、減油、減糖

1日　1500kcalにすれば、1ヶ月で３kgくらい必ず痩せる
1500kcalだと、カロリーを抑えた食事なら結構食べられるよ
これを続けて、体重が落ちなくなったら運動を取り入れる
私は、1年間このやり方で４０kg痩せました

　

>>333
何kgから何kgまで痩せたの？
今何kg？
維持して何年目？

饅頭5個って…ww
月曜日から目標数値内を達成出来たのが二日？か…
開始からグラフつけてみ、階段状に順調に太っていってんじゃないか？w
自分がダイエットしている状態に飽きる前にもうちょいがんばれよ
このままじゃ年内に107kgいくぞ
そのうちまじで笑えない状態になるぞ

110kg余裕

>>321
牛焼肉丼は836だぜ！

自炊の炒め物をシリコンスチーマー買ってきて蒸し料理にしてみてたら？
意外と蒸すだけでもおいしいよ。

まだやってたのか

１さん、日中カロリー計算してますか？
食事の記録でバランスを意識するように、途中経過が分かると、おやつや夕食を調節したくなりそうかな？と。
午後の摂取を抑えればかなりいい感じになりそうじゃないですか？おやつ決める前に一度計算したら、かりんとう饅頭は２つで止められたかも…
計算して５つだったのかな…？確かに美味しいですけどね（）
このスレ覗くのが日課になってます。応援してますよ！

何かアドバイスするだけして
それに従わないと発狂しそうな
厄介な自家発電っぽいのがいっぱい居そうだなｗ

それにしても体重落ちてこんのなｗ

饅頭ワロタw

田舎ってセックス以外することないから豚が彼氏にフラれたら悲惨だな

てか百キロと付き合う男見てみたいもんだ

眠れないお(´・ω・｀)

>>328
はい、日々太く逞しく生きておりまする(´・ω・｀)

>>329
アイドルらしくCDでも出すか(´・ω・｀)
そういやカラオケダイエットとかもあったな(´・ω・｀)

>>333
痩せろデブ、まで読んだ(´・ω・｀)

>>337
お？(´・ω・｀)
ほんとだ、公式WEBみたら836になってる(°д°)

おいらは
ttp://muuum.com/calorie/1170.html
のサイトから抜粋したけど、次からは公式に見に行った方が確実そうだね。
教えてくれて㌧㌧。

>>338
シリコンスチーマー買って使ってみたけど微妙だったからあげちゃったお(´・ω・｀)
深皿にラップしてレンチンするのと違いがわからないお(´・ω・｀)
蒸し野菜に塩かけてくうとうまいよね(´∀｀)

>>340
夕方にまとめて計算してるお(´・ω・｀)
食べたもののメモはしてるけど
さすがに勤務中にカロリーは調べられないお(´・ω・｀)
休憩時間？何それおいしいの？(´・ω・｀)

>>341
800超えには参ったお～(´д｀)
土曜はまた外食が控えているというのに・・・・・・(´・ω・｀)

痩せたいならもっと努力しなきゃならない

食べたいなら痩せるのを諦める

食べたいし痩せたいなんてのは勉強しないで合格したいってのと同じだな

>>334
37歳　♂　179cm　107kg　
　↓
66kg　
1年維持してます

追記
ビタミン剤・大豆プロテインも飲んでました
現在は、毎日1時間の運動(筋トレ＆ジョギング)
1日　2500kcalくらい食べてます(運動除いたら2000kcal位だと思う)

>>345
すごい！
大幅な減量に成功された現在、過食衝動などはありませんか？
レコーディングダイエットの岡田斗司夫は大幅ダイエット成功後3～4年目にして大リバウンド中のようですから、巨から普通体型へのダイエットは維持が難しいんだと思います
まあ、あの人の場合は運動嫌いというのもあるようですが

ごめんなさい、何となく１さんは事務職→すき間時間アリって思い込んでました。お昼、社食にカロリー表示があるなら、朝食のカロリーだけ携帯で調べてチョコッと電卓叩けばいいかな、と。
今回のかりんとう饅頭みたいに、一度当たれば、このコは危険！て分かるようになるし、日々修業ですねw
頑張ってください！

>>347
この豚は仕事しながら職場で配られるお土産とかお菓子とか貪り食ってそう
もちろん無意識状態だから摂取カロリーにカウントされない
それプラス、仕事中は常になんか口にしてそう

まあ本気で何かしようと思った人は
いちいち人に聞いたりしない。
自分なりに努力して解決策を見つけ出して、黙々とこなしていくし
ちゃんとした知識のある人に尋ねたりすると思うんだけど。
今までの人生の中で、そういう事をしたことないんじゃないかな。

親や彼氏のこと言われて悔しいのか発狂したり、そのくせ都合の悪いことは無視したり本当に成人した女性なのかな？と疑問に思う。

家庭環境が悪かったんだろうね。
素直に生きればラクなのに。

自分で必死に調べた事しか身につかないよね
受け身な状態で他人からあれこれ教えてもらったところで必死さが無いから何ひとつ身につかない

>>346
時々ありますよ！
ダイエット前は、毎日凄いカロリー摂取してたんですから
こってりラーメン　+　スナック菓子1袋　の日もありますよ
その後カロリー調整をすればいいんです
少々カロリーオーバーしても、毎日でなければ
太ることは絶対にありません！
でも今は、その衝動はホントに減りましたね
毎日2500kcal摂取出来るので、満足してます
お腹いっぱい食べてますよ
高カロリーな食べ物を調整することで
結構な量を食べられますよ
食べ過ぎな感じがするくらいです
以前は運動嫌いでしたが、今は運動しないと気持ち悪いです
習慣になってしまいました　気持ちいいですよ

>>1のことなんて放っておけばいいじゃん
病気になるのもデブのままでいるのも>>1なんだし
いう事聞いてくれないからって悔し紛れに育ちが悪いとか…
お前の育ちもたいがい悪いよ

言う事聞いてくれなんて一切思ってませんよ。
普通の人はみんなそうやって努力してる、ただそれだけ。

そういう普通な人が居ない環境で育ったんでしょう。家族含め。

>>353
＞そういう普通な人が居ない環境で育ったんでしょう。家族含め。

ブーメラン乙

なるほど家族の事を言われると火病。

そのあたりにポイントがあるんだろうなあ。よく分かりました。

レコダイって痩せるのが嬉しくて続けられるらしいけど、変化なしなのにメモも安価も欠かさない>>1は凄いよ
趣味でも始めたら没頭し痩せられるんじゃないか？

端から見ていて何処がブーメランなのかが解らない

１がたまにしか来ないから寂しくて場外乱闘ですか

今日は外食の日だから大幅なカロリーオーバーですよ

>>357
あまりブーメランっぽくないけど
お前も普通の人間じゃねーよってことじゃねーの？

まあ>>354を>>1の火病と読み取っちゃうところは
２ｃｈ依存の糖質っぽいけどな

ところでプールどうなった?!

カロリー計算が出来てないだけだと
思いますよ。
こんなんだからカロリー計算は
当てにならないとか言う人が出てくるんです。
もうちょっと真剣に計算して下さい。
ウンコの話もやめて下さい。
あなたが本当に2000kcal以内にしたら
めちゃくちゃ痩せます。
その体重維持は3000kcalとってます。
身体は嘘付きません。
あなたは今も3000kcal摂取しています！
これみてやっぱ1000kcal以内じゃないといけないと思う女性ダイエッターが増えないことを祈ります。

>>362
例えば一ヶ月で何ｋ痩せると言うのかね？

しばらくは
4キロペースで痩せますよ！

2000kcal摂取、運動ゼロで月4kg減は無いと思う

なんで？

こうなったら彼氏と同棲するしかないw
余計な物食えなくなって、夜食も食えなくなって痩せると思うが。それに自炊する機会が増える。
その分、外で食ったらアウトだが…

>>366
質問に対して質問で返すけど、そもそも4kgという数字の根拠は？

もういいよ。お疲れ様です。

>>369
お疲れ様
くら寿司行ってらっしゃい

いってきます。

>>370 >>371
寿司ネタどっかで見たぞw
とりあえず5皿以食うとデブ扱いされるから5皿以内にしとくんだwww

よくまあ恥ずかしげもなく
100キロの巨体をさらけ出せるのが凄い
スレ主の彼氏も彼氏だわ
よくこんな巨体と肉体関係やれるよな
ゲテモノが趣味だと分かるが
ガキの頃から親や周りから甘やかされた結果がこれなんでしょうけど

>>360
なるほどあなたが糖質であり依存性なんですね

せっかくの土日、イライラして過ごしちゃもったいないぜ(´∀｀)
では、遊びにいってきま～す(´∀｀)ﾉｼ

せっかくに土日、プールに行かなきゃもったいないぜ~(´∀`)
でわ、3000カロリーオーバー食ってきます(´∀`)ﾉｼ

ああ、噛んだwせっかくにってなんだよw

水着あるんだすごい

水着写真up頼む
ﾀﾀｷﾀｲ、ﾀﾀｷﾀｲ

100kg超の体でよく嬉々として外に遊びにいけるな
DQNに知らない間に写メ撮られてたりするんじゃない？ブタ発見！って

摂取カロリーを少し落としたら？のアドバイスに、そんなんじゃ何も食えなくなる！と反論した>>1
ここにスレ立てたからってアドバイスなんか求めちゃいないし、
本人VIPPERで人寄せしたいだけなんだから、
熱くなるだけバカだよ。
アドバイスなんていらないの。

厚腹無恥

>>374
流石糖質
噛みつき方がおかしいｗ

おいらもダイエット日記報告しようかなお　（　＾ω＾　）

>>384
飴豚さっさと報告しろ

>>384
飴豚なら氏ね

朝
ごはん味噌汁ミニヨーグルト

昼、ごはん味噌汁ジャガイモときんぴら

仕事中にヤクルト２本
夜
ごはん、味噌汁、キャベツの千切り

ランニング

181.5cm
（11/ 2）　（ 5/ 2）　　（7日前）　（今日）
120.4kg→　96.5kg→　83.4kg→　83.1kg
　34.5％→　24.7％→　17.0％→　16.1％

【食べたもの（７日間平均）】3470kcal
○今日のメニュー (4900kcal)
夕食：菓子パン、醤油たまご、枝豆、惣菜2種、まぐろ赤身刺身、枝豆、キャベツ、きゅうり、トマト、もずく酢、めかぶ、バナナ、ソルダム：（1700kcal）
朝食：中華まん、コーンスナック、餃子、ロースハム、ちくわ、枝豆、小松菜お浸し、ツルムラサキお浸し、ところてん、寒天ゼリー、バナナ、アイス：（3200kcal）

【運動（７日間平均）】
ウォーキング：155分：870kcal

82kg台が続いたので、第四期の目標を78kgにすることにした

第三期目標まであと -4.1ｋｇ、-4.9％　/　2日
最終目標まであと 8.1ｋｇ

↑
飴豚テンプレ引っ張ってやったぞ

>>378
通販では5Lの水着が2980円とかで売ってるらしいよ

常盤えりかのブログから水着写真を拝借してきた
左が115kg時、右が100kg時(身長は163cm)
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY7-eTBww.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYqZeUBww.jpg

>>389
腹の出っ張りがキモい。
こんなのプールに浮いてたらカバと間違えそうだ

>>389
水着に見えない…なぜだ?!
右側の100キロって事は>>1は、こんな感じって事か…

>>390
190kgまで太っていたため、痩せたら皮が余ってしまいあのような腹になっている
右側の100kgはおそらく皮切除手術後の写真

>>389
胸が平らなんだが・・雄化してる？

>>393
胴体にも肉がついて胸と一体化しちゃってるんじゃない
５Lの水着作るなんてメーカーも罪作りだなあ

常盤えりか凄いな…
良くない餅の上がりかただけど
こうなったら…って思いでモチベーションが少しあがる

えっと…どこが胸なのか分からない成人女性の写真って初めて見た
これは衝撃

水着のガラはキティちゃんですね

酸化マグネシウムより、ツムラ62を飲んだ方がおすすめかも。

http://www.youtube.com/watch?v=5iCqMaquMwA
http://www.youtube.com/watch?v=38kkRk1T5sk
http://www.youtube.com/watch?v=6qz8Y7PcOwQ
http://www.youtube.com/watch?v=GP9GGUWJNEs
http://www.youtube.com/watch?v=a0BwdQY5B6Q
http://www.youtube.com/watch?v=rVCAUvbkgPQ

糖質とかメンヘラの人って自己紹介するように相手を貶すものなんだなあ。
早く病院行けばいいのにw

ここまで太った人ってどんな仕事してるんだろう？よく会社も雇ってるよなぁ
椅子に座れるのか？
ゆっさゆさ歩いてずっと何か食ってそうだし、臭そうだし動物園みたいなニオイしそう。

まず一流企業では見かけないよね極端なガリとか極端なデブって真っ先に弾くからね。
この100キロ超級のデブ女って地方に出張行った時なんかに見かける、
キッタナイ格好したふてぶてしそうな超デブ女と貧弱なガリ男のカップルとか
あんな感じ?

謎が一杯だ。
肥満研究してる友人にこのスレ知らせてやりたいw
どこに行ってもあのデブって認識されてる気持ちってどんなだろうなあ。

あとはこんなデブであるだけで
もう何をしようがリア充じゃないよな。
何しててもあんなデブがと世間では思われてるだろう。

デブ女が物を食ってる姿はもう不快感の塊みたいなもんだからな
もしくは失笑の対象ね

女って性格悪いなｗｗ

でも100キロとかの巨体女は他の人からは言わないだろうけど
心の中では嫌われてるよ
汗臭いし脂臭いし性格もズボラな奴ばかり

女の敵は女だからね
この巨女も、女に上から目線でレスされると嫌みたいだし

前は>>1の事嫌いだったけど、ダイエットが軌道に乗り始めてからは応援してる
心に余裕があるんだわ

>>1にイラついてる人はダイエットがうまくいってないってことか。

アラサーのVIPPER女ってだけで終わってるのに100kg超えてしかも痩せないの!?
すごいね、何で平然としていられるんだろう

>>408
ストレスは大敵らしいから食べて発散してるようですよ
甘いものや脂っこいものとか
ダイエットすることがストレスみたいです

何か連投荒らし、スレ立て荒らしと続けて失敗したから
何とか>>1を切れさせようとして
必死こいてる連中が笑えるｗ

え？みんな事実しか書いてないのに

>>411
別に嘘かいてるとはいっとらんぞｗ

反応が過敏だなぁ
一生懸命つっこめるとこ探して
必死にあら捜しする様がね
ダイエットうまくいかなくてストレスたまってんのね

単発も多いしｗ
みんなｗ

おい、ここに数名フィーダーがいるぞ。>>1気を付けろ。騙されるな。
大丈夫大丈夫と、飴を与え続ける奴には要注意。適切に厳しい意見を言ってくれる奴ほど味方と思った方がいい。

>>412
お前は一度このスレを見ておいたほうがいい
何を邪推してるのかしたいんだか知らないが、糞デブに対する扱いなんてこれが普通だから

デブへの苦情 part20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344730161/

なんかここの人たちってかわいそう。
好きで太ってる人なんか絶対いない。
努力しても事情（病気、遺伝、体質など）があって痩せられない人がほとんど。
そういゆう人たちを批判してなんとも思わない？
痩せたいけど、健康も大事なんでキチンと三食はとるようにしてる。
なので置き換えやサプリ試したけど体質にあわないのか効かない。
脚が痛くなるのでウォーキングやジョギングもできない。
死ぬほどの努力しても痩せない人がいることをわかってほしい。

このスレはこれで最後にしてください。

>>414
わざわざダ板にカキコしに来るガリなんて
自分がガリであることにしか自分の存在意義を見出せない
弩底辺でしょ

まあデブがデブに文句言ってるならまだ分かるけどね
まあ元デブのほうがデブに厳しいかもなｗ
これは嫌煙厨と一緒か

元デブがデブに厳しくなる心情は理解できんけど

>>416
であなたはどういう立場の人なの？ｗ
なんか色々必死なようだけどｗ

死ぬほど努力してるのに痩せないと言う人は実際に本気で死ぬほどの努力してみたら。
細い人、スタイルのいい人はデブの言う努力の何倍も努力してる。病気の人はしょうがないけどね

>>415
言い訳してないでさっさとダイエットしなよ。

>>415はコピペじゃね？
前にどっかで見たことあるぞ

ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉﾀﾀﾞｨﾏ☆だお！

昨日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食コーヒー　ミルク入低糖　 44 kcal

朝食ゆでたまご　 92 kcal
　　　　ブロッコリー　 3 kcal

昼食なし

おやつコーヒー　ミルク入低糖　 24 kcal
　　　　　パンプキンドーナツ　　 257 kcal

夕食白米　 235 kcal
　　　　ブロッコリー　 3 kcal
　　　　ゆでたまご　 92 kcal
　　　　梅干　 9 kcal
　　　　枝豆　 10 kcal
　　　　ウィンナー　 164 kcal
　　　　ベーコン　 146 kcal
　　　　豚の生姜焼き　 386 kcal
　　　　サラダ菜　 2 kcal
　　　　トマト　 20 kcal
　　　　チーズ　 86 kcal
　　　　えのき　 11 kcal
　　　　鮭　 64 kcal
　　　　きゅうり　 7 kcal
　　　　

夜食： 44 kcal
朝食： 95 kcal
昼食： 0 kcal
おやつ： 281 kcal
夕飯： 1235 kcal
合計： 1655 kcal

体重：104.8kg

そして本日のお食事だお(´∀｀)

夜食コーヒー　ミルク入低糖　 44 kcal

朝食ゆでたまご　 92 kcal
　　　　　　　　ブロッコリー　 3 kcal
　　　　　　　　ウィンナー　 164 kcal
　　　　　　　　ベーコン　 146 kcal
　　　　　　　　トマト　 20 kcal
　　　　　　　　鮭　 64 kcal
　　　　　　　　サラダ菜　 2 kcal
　　　　バターロール 3個 285 kcal
　　　　オレンジジュース 84 kcal
　　　　ヨーグルト 63 kcal
　　　　バナナ ? 52 kcal
あさりの佃煮 30 kcal

昼食なし

おやつアイスコーヒーミルク入加糖 56 kcal
生チョコケーキ　 385 kcal

夕食ベーコンと小松菜の卵とじ　 290 kcal
エリンギ炙り 18 kcal

夜食： 44 kcal
朝： 1005 kcal
昼： 0 kcal
おやつ： 441 kcal
夕飯： 308 kcal
合計： 1798 kcal

体重：104.6kg

排便有り。バナナ２本。すんなり。

お出かけで高カロリーのおやつを食べるのがわかっているから
お昼を抜いておく作戦が功をそうしているお(´∀｀)

ここ４日間104キロ台なのは排便効果なのか？

>>421
おいおい
随分減らしたなｗ
土曜日食い過ぎの罪悪感からか？

>>344
勉強せずに合格って学生の永遠のドリームだお。

>>347
頑張るお～。

>>356
趣味は陶芸だお。
やり始めたら一日中飲まず食わずでやってるお。
そして終わったらドカ喰いするジレンマ。

>>358
Σ(*´∀｀*)

>>361
週１ペースで1時間半泳いでるお。
まだ２回しか行ってないけど楽しいお(´∀｀)
40代のおばちゃん２人、大学生の兄ちゃん３人、20代のお姉ちゃん１人、
30代女子（と自己紹介された）3人、アジア系の外人さん２人に囲まれてバタ足頑張ってるお(´∀｀)
みんないい人だお(´∀｀)
デブはおいらを含め2人だけだったお。
筋肉隆々のお兄ちゃんが並んでビート板でバタ足してるのがシュールなエヅラだお。

>>365
？

>>389
ムネがない!?(・｀A・´;)
たしかにおいらの体型は右側に似ているが、
腹と胸はちゃんとわかれてるぞ・・・・・・いったいどうなってるんだ？
あと水着だが、さすがのオイラもそこまで食い込んでないから、
サイズが合ってないように見えるんだが・・・・・・

>>391
そんな感じだが、胸部のつくりがよくわからない・・・・・
着用の仕方が悪いとかかな？

>>394
さすがに100kg程度は胸と腹は同化しないお。
お相撲さんも、男とはいえちゃんと胸と腹は分かれてるだろう？

>>398
肩こりが治るのか！それは便利だお(´∀｀)

>>423
エリンギがうますぎるからだお(´∀｀)

パンプキンドーナツおいしそ…

>>417
元デブでオチしてる人だけど？
一個レスしてあとはそれについたレスに
返レスしてるだけ

>>401みたいな
単なる煽るために長文投下してる人に必死言われてもなw
自分が必死だからそう見えちゃうんでないの

ついでだがあんたいいIDしてるな
けつの穴ｗ

>>427
なるほど元デブねえ
だから必死になってるんだな
納得

チョコとか甘いもの食ってる時点でもう

メンヘラに粘着されたわｗ
こええｗ

ごめんね>>416にグサッときちゃったのね
誤るから許してｗ

１日200グラム、10日で二キロ、１ヶ月で6㎏！！

４ヶ月で24㎏！！

この調子で行けば目標体重まであと４ヶ月ではないですか。
頑張って下さいね。

いつかの膝で入院した者より。
そういえばあの時は荒れててレス返せませんでしたが
プールはジムに付属してるので、週四回ぐらい、40分で二キロ程泳いでます。

>>431
お前昨日のくら寿司？

>>421-422
すごい頑張っているねw

僕なんか朝から鶏肉500gぐらい食べて1000kcalは摂取したのにぃ・・・(´；ω；｀)

もうこれで>>1も立派なダイエッターだね！！

煽れば煽るほど踊ってくれる(元）デブねぇ
何がそんなに悔しかったのかは本人にしか分かるまい

>>433
くら寿司で毎回1500食べてるんじゃ当然デブだろうな
食に対する執着心が半端ないよな
普通の人は7～8皿以下に抑えるけどな

場外乱闘になんか擦りもしない１ww

君子危うきに近寄らず

蔵寿司はしらんな

基地外に基地外
デブにデブ
底辺に底辺っていったらっていったらそりゃ絡まれる罠
次からは2chオチぐらいしかあなたの人生に意味無いの？
ぐらいにオブラートに包むわ

俺が踊ってることにしといていいよw

寝ようと思ったのに寝れなくて、
さらにお腹がすいてくるというコンボ
精神的にかなり参ってるが
このスレ見て、堪えることにする

>>438

>>1が君子とか、腹よじれるからやめて。

何かそこまで持ち上げるのって本人以外に考えられないんだけど

今日でちょうど1か月だね
１さんの体重、1か月でどれだけ減ったか早く報告がききたいよー

5 名前：1 ◆C71ahUoy0c [sage] 投稿日：2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc [5/8]
スペック

年齢：28歳
性別：♀
身長：160cm
体重：103.8kg（本日夕刻時点）

上着サイズ：5L
ズボンウェスト：98cm

あと800グラムで一ヶ月前に戻れっぞw
そして、どうやら一ヶ月目にして>>1は本気出してきたらしいw
2000切りが二日間、プールも行ってるみたいだ。土曜になにがあった?!w

>>439
なんでそんな発狂してるの？
早く病院いきな

>>415は苦情スレで、もはやテンプレ入りしているコピペ

前にうｐされた画像だと見た目80kgくらいなんだよな
ンコ詰まりまくってんのかな？

1か月ごとに画像うｐして欲しい
数字だけじゃ物足りない

渡辺直美が最近、100kg越えたんだってさー

あれ横からの画像だけだったじゃん。
横に広い、痩せても絶対に華奢に見えない体型なんじゃない？
肋骨も相当広がってん？胸も少しはあるけど、痩せたら胸から減る貧乳一直線コースと予想。

貧乳になるのはプラス要素だわ

>>451
IがHになるぐらいじゃねーの

>>452
カップってトップとアンダーの差で決まるって知ってる？
デブ=巨乳ではないんだよ

柳原可奈子はたしか貧乳だったね

本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：ハムサラダ 150 kcal
　　　　
　　　　
朝食：アイスコーヒーミルク入加糖 56 kcal
　　　　　　　　
昼食：巻き寿司 270 kcal
　　　　　　　　冷奴 97 kcal
　　　　　　　　からあげ 286 kcal
　　　　　　　　
おやつ：プリン 111 kcal
　　　　　　　　ミルクティー 74 kcal
　　　　　　　　
夕食：アボカド 223 kcal
　　　　　　　　豚生姜焼き 340 kcal
　　　　塩さば 291 kcal
　　　　プチトマト 40 kcal
　　　　えのき 11 kcal
　　　　生しいたけ 16 kcal
　　　　
　　　　
夜食： 150 kcal
朝： 56 kcal
昼： 653 kcal
おやつ： 185 kcal
夕飯： 921 kcal
合計： 1965 kcal

体重　：　105.0kg

今日は排便なかったお(´・ω・｀)
また便がたまり始めているのか？(´A｀；)

>>426
おいしかったお(´∀｀)
ハロウィンのせいでカボチャ系スイーツがおいらを誘惑する・・・・・・

>>437
場外乱闘があったっていいじゃない！
２ちゃんだもの(´∀｀)

>>441
よじればいいじゃない(´∀｀)
ねじ切れるまでよじればいいじゃない(´∀｀)

>>443
増えました(´∀｀)

>>444
本気出してカロリー減してるのに全然痩せないんだぜ(´∀｀)
土曜はバイキングに行ってきたお(´∀｀)

>>447
肉もンコも詰まりまくってますお(´∀｀)

>>448
善処するお(´д｀)
うpってけっこうめんどい(´д｀)

>>449
ほほう。

>>454
柳原は最近すごい痩せたよな

>>455
乙
夜食がなければ文句なしな感じだね

>>458
これが文句無しなんだ
明らかに脂肪分摂取過多で近いうちに胆石ができそうな食事なのに

まあ食べたいものを食べていたら太るってことだな
それがよくわかる一ヶ月だった
胸焼けしそうな食事だし、内臓がくたびれてそうだ

最近頑張ってるな
だが、継続が大事だからな
そしてその継続をちゃんとしたかどうかは数字にでるからな
また1か月後の体重が楽しみだ

>>453
文句付けるだけで楽な煽りだよなｗ
ほんと不毛なレス

>>455
きのこ超便利だよね

ブラックコーヒーの旨さに目覚めとこう

>>455
今日も2000kcal以下って頑張っているね！！

僕は今日も昼に鶏胸肉を500g食べてジュース飲んで
夜はスパゲティをズルズル食べてしまったわ～( ´▽｀)アハハ～

鶏の胸肉500gってよくそんな不味いものを大量に食えるな
ビルダーならわかるが

ブラックコーヒーは旨いのと不味いの差が激しくないかい
>>1きのこはマリネも美味しいよ。作り置きできるから便利。

夜スパゲッティって、あんまし良くないんじゃ？？？

>>465
近くのスーパーで真空パックの鶏の胸肉が1kgが298円だった
安いと思って2パック買ったけど確かにまずかったよ～ハハハ～
賞味期限も近かったので一気に食べちゃったよ・・・(´・ω・｀)

>>467
うん！良くないね！！

鳥の胸肉はまずくないだろ。ささみと間違えてね？

ささみは美味いだろ
胸は調理による

胸肉はすりおろした玉ねぎにしばらくつけとくと柔らかくなるよ

>>1。棒々鶏!!!これダイエット食に向いてるんじゃね?!
問題はタレだが…キャベツにきゅうりにトマトに鳥のささみ。しかもよく噛むし腹いっぱいになる。
タレを、０コレストロールの物に変えればいい。

今食材ひとつひとつ計算してみたが、タレを棒々鶏用ゴマだれにしなければ、かなり低い事が分かった。

胸肉とかササミとか、脂肪分の少ない肉は調理する前に片栗粉・小麦粉などを薄くまぶしておくとふっくらジューシーに仕上がるよ

>>467
何で良くないんだ？カロリーオーバーさえしなければ何の問題も無いぞ

>>473
それササミサラダ…

１さんって血液検査とか尿検査とかしてます？
値は大丈夫なの？

>>476
具材は棒々鶏だw棒々鶏モドキと言ってくれwwwささみサラダとも言うが…

3,000kcalに茶吹いたわ。

>>288
おじさんとは失礼だなw　（１より必死な）ダイバーだ。　君は？w

>>1
茶は吹いたけれどw、
レコダイってそういうことを認識・勉強するためのものだから、全然おｋ
「私ってダメだ」なんて言って放り出さないことが大切なんだ。
（無理せずに、自分にあった食品に置き換えていくことが「自然に」できるようになる）

冷静に定量的に考えれば、消費カロリーより600kcal程度のオーバーであり、
体重換算すれば、100gにも満たない増加に過ぎない。なんぼでも取り返せる。
＊　まさに　「デブも一日にしてならず。」だwww

以下はステマだと思ってもらって全然構わない。

水泳をする前に「VAAM」を飲むことを推奨。
個人的な体験談で、エビデンスのある話ではないのだけれど、
「VAAM」飲んでダイビングしてるとあっというまに痩せたんだ（俺の体験談ね）
有酸素運動する前にカロリー控えめにして、VAMM飲んどくコレサイキョ（俺の感想ねw）
＊　期待し過ぎは禁物

これが安いように思う。
http://amzn.to/Pkq4nb

1ちゃんがんばってね

デブ一日にしてならずで結局先月から太っているじゃん
一週間すら継続してダイエット出来ていないのにいつ取り返すの？
たまの馬鹿食いを責めてるんじゃないよ
むしろほんのちょっと頑張った次の日に逆の取り戻し方してるようにしか見えない
これだけ食べているのに便秘なのって体が悲鳴あげてるんだよ

>>477
私もそう思う…代謝異常とか…
甲状腺機能低下症？←私もそうだけど

連休中発狂してた奴に代わって>>1が復活ねえ
なるほどの図式ｗ

>>1は前向き？だからこのスレは結構好きだw

１さんの空腹時血糖、HbA1c、尿酸の数値が知りたいお

本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：なし 0 kcal
　　　　
　　　　
朝食：ハムサラダ 150 kcal
　　　　　　　　午後ティーミルク 180 kcal

昼食：赤魚のからあげ 178 kcal
　　　　　　　　味噌汁 50 kcal
　　　　　　　　漬物 10 kcal
　　　　　　　　キャベツ千切り 24 kcal

おやつ：エスプレッソ 12 kcal
　　　　　　　　
　　　　　　　　
夕食：豚ロース生姜焼き 600 kcal
　　　　　　　　ハムサラダ 150 kcal
　　　　ヨーグルト 60 kcal
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 0 kcal
朝： 330 kcal
昼： 238 kcal
おやつ： 12 kcal
夕飯： 810 kcal
合計： 1390 kcal

体重：104.6kg

今日のカロリーに我ながらビックリだお(°д°)
昼に白米食べてないからってのもあるかな。
こう見ると低炭水化物ダイエットが崇拝される理由も納得だお(´д｀)

>>457
mjd！？

>>458
常に夜食0にできれば理想なんだけどね。
まあこれでも一ヶ月前に比べれば食べなくなった方だお。

>>461
ありがとだお(´∀｀)
この一ヶ月で、自分の食事の傾向を自覚できたのは有益だったお(´∀｀)

>>462
きのこマジうまいわ(´∀｀)

>>463
ブラックも飲むよ。
ただ、ブラックで飲みたい時とそうじゃない時の差ははっきりしている。

>>464
頑張ってるお(´∀｀)

>>465
胸肉、たしかにあんまり美味しくないお(´д｀)

>>466
＞作り置きできる
マジか（ﾟдﾟ）
と検索したら、なかなかうまそうなのがヒットした。
今度コレ作るわ。
ttp://cookpad.com/recipe/248418

>>486
なんだとぉぉぉ!!!1300カロリー以内に抑えたのかぁ!!あのシフォンケーキホール食いしてた>>1が…
このまま続ければ即減ってくるはずだ。

今日みたいな食事を続けるなら痩せるんじゃないの
あと午後ティーやめたら、その分メシ喰えるじゃん……

>>471
なんだそのテンション上がる組み合わせ。
ニンニクも入れて炒めて食ったらマジうまそうだな(´∀｀)

>>472-473
バンバンジーたしかにうまいわ(´∀｀)
家で作るってのは考えたことなかったけど、
ちょいと挑戦してみようかな(^ω^)

>>477
既出。

>>479
おk、頑張るお！(｀・ω・´)
いろいろ手探りでやってくお。

VAAMの味あんまり好きじゃないお(´・ω・｀)
他の食材でその成分摂取することってできないかな(´・ω・｀)

>>480
がんばるお(^ω^)

>>484
　ありがとだお(´∀｀)
　　　　　　　　お礼にちゅーしてやるお！

ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3　＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!

>>485
ガチで異常なしだお。

頑張りな！
俺も一週間で2.0kg落としたぜ！
痩せればマシになると信じてるんだ・・・！

炭水化物抜きダイエット…
リバウンドフラグ

なんだかんだ言いつつかなりヘルシーになってる！！
そういや今日自分も生姜焼き食べたわ。鳥だけど

なんだ？
結局基礎代謝以下のカロリー量にするんだな
2000kcalぐらいにするんじゃなかったのかよ
信念貫かないんだな

許容量で炭水化物もとったら良いんじゃねーの

そういや発狂アンチもへって
スレが多少すっきりしてきたな

1すげーな 2週間もすれば2桁突入だな

1はやればできる子。
だけど無理はするなよ
今の目標は2000キロカロリー以内なんだから

へえ。いつの間にかこんなスレが出来てる。

頑張りやー
元120キロ超だった女子から声援送るー
因みに今は164センチの70キロ代

自分ももっと頑張らんとなー

日曜日からずっと体脂肪率が20%代に！
ジワジワ……と体重が減ると、遅れて体脂肪が減り始める。
問題はまだ57㎏も有るという事。
体重は減らしたいが体脂肪率はこれ以上減らなくていいんだけどな。

>>498
デブ過ぎんだろ

低炭水化物ダイエットはやめた方がいい
ジムで臭い人はたいがいこれをやっていた
効果がてきめんに出るからやめられないみたいだけどね
まわりはきついです
ちゃんとバランスよく食べて運動するだけでいいのよ…

1390kcalですか・・・
そりゃあ　このカロリー毎日維持できたら痩せるでしょうね　
でも無理でしょう　お腹が減って続かない　
あなた１ヶ月間　多少なりとも食事制限してきて
さんざんアドバイスももらってきて　まだこんな食事してるんですね

炭水化物(ご飯）を減らせば良いってもんじゃない
朝・昼は、仕事したり家事したりするんだから、ご飯食べればいいんですよ
カロリー消費するんだから　夜減らしたり食べなければ効果が高いんですよ
それに、あなた便秘もあるんでしょ　ご飯食べないと１００％悪化しますよ
だって、うんちになる材料が少ないんだから、うんちの量は減る→便秘悪化
また炭水化物制限は、痩せるための効果は高いですが、ある程度食べないと
老化が促進されたり、髪の毛が抜けたり、栄養失調状態になりますよ
それから、高カロリーな甘い飲み物は止めたほうがいいよ　その代わりに
ご飯食べればいいじゃん　甘い飲み物がほしいなら
０カロリー飲料がいっぱいあるじゃん　０カロリー甘味料入れればいいじゃん
０カロリーゼリーを食べ、０カロリー飴なめればいいじゃん　それくらい我慢しなよ　
それから、ご飯(炭水化物)を食べる時は、必ず野菜(食物繊維)を摂ってから最後に
ご飯(炭水化物）を食べること　食物繊維が糖の吸収を抑えインシュリンの分泌を抑えます
それにより血糖値の上昇を抑え、糖の脂肪化を抑えます　また血糖値が下がりにくく
長く維持されるので、お腹が空きにくく間食も抑えられます　
つまり、お腹が空きにくく、太りにくい食べ方なのです
　

>>501
あとリバウンド率が半端ない
一気に痩せはするが、ダイエットをやめた途端に前以上にリバウンドする
だからむしろ続けてほしいw

それから、これからの季節は特に、食事の時は必ず、野菜スープ・野菜味噌汁などの汁物を食べて下さい
サラダなどよりたくさんの野菜を食べられますし、暖かいスープはそれだけでお腹が一杯になり
満足しますし、低カロリーですし、最初に食べれば糖の吸収を抑えます
１日　1500kcalくらいでもお腹いっぱい食べられますよ

最後に、若いうちに痩せたほうがいいですよ　
あなたはこれから結婚したり出産したりするんでしょ　男にも逃げられるよ　
歳を取ると痩せにくくなるし痩せても皮膚が伸びきって元に戻らなくなるし
今はまだ若いので女性ホルモンもたくさん出て、健康を保っていますが
歳を取ると一気に今までの不摂生が出ますよ　健康に暮らしたいのであれば
本気で痩せる努力をした方がいいですよ　女性の100kg超は異常ですよ　
これまで数回アドバイスさせていただきましたがこれが最後です
本気でやるかやらないか決めるのはあなたです　さようなら

やっぱ巨ってヤツは例外無しにやる事が極端だなー
こりゃ半年後くらいに
リバウンドしたから痩せるお！
とか言うスレが立つなｗ

俺なんて一日一食、800k以内で抑えて
やっと毎日400gぐらいづつ落ちていく感じだわ。
夜中になると全身から力が抜けていくような感覚があるけどだいじょうぶかな・・・

>>506
少な過ぎるだろ、倒れるぞ

>>506
一日一食ダイエットは悪くは無いが、最低でも基礎代謝分くらいは取った方がいい。
筋トレなんかも平行してやらないと筋肉も急速に落ちて行くぞ。

どこにでも、うんちく垂れ流す馬鹿沸くな
1は医者行ってるんだしそっち信用したほうがいいよ

おおココか!!うんちく王決定戦会場は。

うんちく王に俺はなる！w

>>1
スポーツドリンクの味くらい我慢しろwww
まあ、無理に飲む必要もないけどな。
体脂肪燃焼に絞ったアミノ酸配合の自然の代用食物なんかあるわけはない！w
他メーカーにも似たコンセプトドリンクがあるかもしれんが、俺は知らんので自分で探せ。

炭水化物はとても大切な栄養素なので穀物・芋類０の食事を続けるのは、オススメできない。
「過剰摂取もいけないが、摂取不足もまた良くないんだ。」
まあ、たまになら問題ないけどなw

ご飯茶碗を小さめのモノに変えるのは結構おすすめだ。
また、３食中１食くらいは、米の代わりに、サツマイモとかもよい。

さらに、基礎代謝量以下とか続けたら本当に健康リスクが高まる。
（真っ当な医者、栄養士でそんなダイエットを勧めるやつはいない。かかり付け医に聞いてみな）
508の言うとおりで、脂肪どころか筋肉や臓器にもダメージを与える可能性が大だ。
まあ、たまになら問題ないけどな（２回目）w

基礎代謝量以上の摂取のダイエットでさへも、痩せるときは筋肉も落ちやすいため、筋トレ推奨なんだ。
代謝量は脂肪より筋肉の方が断然多いので、同じ体重でも筋肉量が少ないと、基礎代謝量が低く太りやすい体になる。
（１の基礎代謝量は標準モデルよりかなり低かったろ。そういうのがさらに進むということだ）
スレ主は現時点で筋トレはできないのだから、とても気をつけなくてはいけない。

＊　動物性タンパク質はよくとっているので、その点は素晴らしい（過剰摂取にならないように）
＊　欲を言えば植物性タンパク質をもう少しとりたいところだ。

摂取目標は、基礎代謝量×1.1くらいでいいと俺は思う。
あとは栄養のバランスだ。
だから、2,000kcal目標はそれほど悪くない。
その代わり、１ヶ月毎に基礎代謝量を測り、摂取目標カロリーを見直すのが良いと思う。

最後に大事なことを。
509の「医者の言うことだけを聞け」は本当。（自己撞着www）
調理とか細かなテクだけを参考にしたほうがいいぞ。

>>492
そこあえて指摘しないで欲しかったｗ

アンチたちの発言に発狂してたもんなあ>>1
グサッとキタんだろうなあｗ
>>１良かったねえダイエットのモチベーションになって
そのまま頑張れ

１頑張ってるな
俺も１に負けないように頑張ろう

実際運がいいよ１は
100kg超えるほどに不摂生しても膵臓も腎臓も元気みたいなんだし
20代だろうが、100kgいってなかろうが、糖尿病なるやつやら、腎臓結石のやつやらいるもんな
なってからダイエット始めても遅いんだから
１は運がいい

「ロシア　女性　ダイエット」でぐぐると出てくる記事を読んでみて。

>>490
「既出」で済ませちゃうけど、私みたいに今日初めて来る人も居るんだから、
ｽﾚ立てた時に>>1に貼ったらどうかなぁ？

HbAlcが正常とは思えないんだけど

>>518
面倒なことはなにがなんでもしないのが１の取り柄

>>519
まあ調べてないんじゃないかなw

>>520
うざっ

今この子が一番旬だな。頑張れ。応援してるよ。

今日は1の報告ないのかな？

すみません、昨日の499は誤爆でした。
ここに有ったとは。

ここ数日の我慢が爆発してドカ食いしたなさては
素直に書き込めよ　それがレコーディングダイエットだ

本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：ヨーグルト 60 kcal
　　　　
　　　　
朝食：梅おにぎり 173 kcal
　　　　　　　　缶コーヒー 60 kcal
アイスココア 120 kcal

昼食：鰆ソテーきのこクリームソース 350 kcal
　　　　　　　　味噌汁 50 kcal
　　　　　　　　白米 235 kcal
　　　　　　　　キャベツ千切り 24 kcal

おやつ：エスプレッソ 12 kcal
　　　　　　　　
　　　　　　　　
夕食：豚ロース生姜焼き 600 kcal
　　　　　　　　きのこサラダ 20 kcal
　　　　こまつなおひたし 7 kcal
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 60 kcal
朝： 353 kcal
昼： 659 kcal
おやつ： 12 kcal
夕飯： 627 kcal
合計： 1711 kcal

体重：104.0kg

目に見えて減ってきたお。
やはり2000kcal内には収めなくちゃいけないということか。

よく考えたらカロリーもだが、便通がよくなったことの方が影響してるかな？

>>488
その日はちょっとした奇跡の日だったお(´∀｀)
この調子で2000kcal内を目標にするお(´∀｀)

>>489
嗜好品やめたら他でドカ喰いするの目にみえてるお(´∀｀)

>>491
おいらも頑張るお(´∀｀)
でもおまいやりすぎだお！

>>492
なんてこった／(^o^)＼
でも今は炭水化物抜きダイエットをする気はないお(´∀｀)

>>493
鳥の生姜焼きってうまいの？(´∀｀)
味染みさせるには1日くらいつけなきゃかな(´∀｀)

>>495
そうするお(´∀｀)

>>496
それは不健康だお(´∀｀)

>>497
ありがとだお(´∀｀)

>>498
頑張るおー(´∀｀)

>>501
え、なんで臭くなるの？

>>506
体に悪いお(´∀｀)

>>509
ありがとだお(´∀｀)
一応水分量は守り始めてるお(´∀｀)

ねむさMAXだお。
あとは明日レスするお。
おやすみだお(=-ω-)zzZZ乙乙

夜メシなんとかならんかなあー

おお減ってるじゃないか
減り始めるとグラフ付けるのが楽しくなるぞ
今日くらいのカロリーを維持できると良いな

低炭水化物ダイエットの臭いについては、ケトン臭でぐぐればわかるよ
ご飯を日々三食抜くなんてあなたはしないと思うから大丈夫だと思うけどね
夜だけ抜くのはいいと思う
今日みたいな食事を続けたらいいんじゃないかな
色んなものを少しずつ食べられたらいいね

便秘解消されたのは大きい

鳥の生姜焼きおいしいよ
鳥のむね肉を皮を剥いで削ぎ切りして塩コショウで下味をつけ薄く片栗粉まぶす
硬くならないようにフライパンでさっと焼く
生姜焼きのタレ絡める完成うまー

>>527
今日も食事が少なめだねw

>>1のダイエットが軌道に乗ってきて自分の事のように嬉しいww

僕もダイエット頑張らないと・・・(｀・ω・´)

前から思ってたけどおやつに飲み物書くのが面白い

>>535
だからキミはデブなんだよ

やせたらつまんない
こっちは痩せない１を笑いに来てるんだから

悪趣味なんだね

お、頑張ってるね
お昼は社食メニューかなんか？

ここ数日の食事が今後も続くとは思えない。
週１でチートデイを設けるとか、ストレスをうまく発散してね！

ヤツのチートデイは4000カロリーだからな
本当にチートだよ

一日600k程に抑えてから
一週間で2.2kg落としたが、
二週間目に入ってから落なくなってしまった・・・。
原因がわからない、気分だけが沈んでいく・・・。

>>542
初期ボーナス分で2.2kg落ちただけなんだろ
消化器内の排泄物の量や水分など
落ちやすい部分が落ちただけ

意識を修正したほうがいい
運動とかしてるか分からんが
600はカロリー以外の必要な栄養素が取れてない可能性があるから
お勧めできない

>>541
ちなみに僕のチートデイは5000kcalだよw

>>543
助言ありがとうございます。
明日から軽い筋トレとジョギングを始めようと思っています。

>>545
運動は消費カロリーのUp以外にも
気持ちの↑にも役立つからおススメ
身長体重分からんが
もうちょっとカロリーとったほうが良いぞ

ダイエットアプリオススメ
グラフで目に見えると、毎朝体重計で測るのが楽しみになってくるよ

http://i.imgur.com/GaNpM.jpg

gooの　からだログ　ってのがおすすめ
dietclubってのが一番人気みたいだけど、ちょっとめんどい

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3507145.jpg
からだログはこんな感じ　俺は消費カロリーと体重をグラフに表示させてるけど
他の項目をのせるのも可能
dietclubはもっといろいろ出来るみたいだけど、めんどくさくて投げた

>>542
600って体が生命の危険を感じるレベルだから落ちないだろ
再び落ち始めた時は死に向かってる時じゃないの

あーちなみに生命維持が最優先になってて
脳へ回す血糖もなくなってるから気落ちするのは当然だろな
頭パーになる前にカロリー摂っとけ

ダイエットアプリは使ってる
便利だよね
からだログはめんどくさくなってやってないけど、再開しませんか？ってメールが頻繁にくるw

ねむいお・・・ねむすぎるお・・・・・・
なんなんだこのねむさ・・・・・・・
メモだけ残すお・・・・・・
計算は明日にするお・・・・

夜食：ハンバーグ

朝食：紅茶花伝
　　　缶コーヒー

昼食：おいもスティック
　　　　味噌汁
　　　　赤魚と野菜たまごとじ小鉢
　　　　鶏肉豆腐ハンバーグ

おやつ：エスプレッソ

夕食：豚肉となすとキャベツの酒蒸し

104.6kg

おやすみ(=-ω-)zzZZ乙乙

>>553
ダイイングメッセージだなｗ

いや、ダイニングメッセージか

今日は水泳？
疲れたら夜食食べなくていいからいいなw
体重計るのはいつも一定の時間かね？

>>555
いや>>1は絶対食べる
ハンバーグを夜食にするぐらいだからなｗ
食べるならキャベツ丸かじりにしとけ

糖質少ないから眠たいんじゃないかな

ねぇねぇ、脂肪吸引とかすれば？

馬鹿だね
急に炭水化物控えたから眠いんだよ
1800摂ってりゃ30kgくらいは楽に落ちる体なんだから無理しなきゃいいのに
やり過ぎると反動デカくてリバウンドするよ

やっぱ100kg越えるような豚のすることって極端だなあｗ

＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ
＞夜食：ハンバーグ

炭水化物抜きとかは気にせずに、夜食だけは食べない！何時以降は食べない！ってほうが痩せそうだけどなぁ～。

夜食にハンバーグwwwwwwwwwwww
目に見えて減ってたんじゃないのか？wwwwwwww

やっぱり肥満体はやる事が違うね。
ここまで肥満するからには理由があるという事がよくわかるスレだ。
反面教師にさせてもらってるから、是非そのまま肥満体でいてください。
巨とか豚、とかじゃなくて「　肥　満　体　」。

久々に見にきたけど全く食生活も体重も変わってないじゃん

せっかく新しい体重計買ったのに、体脂肪率が全く書かれてないぬ。
体脂肪率も書いて欲しいなー。
正確さはなくても、同じ体重計で計るのであれば、それは一つの目安になるんだし。

夜ご飯に生姜焼き、夜食にハンバーグ･･･(´Д` )
毎日夜食があるけれど、家に仕事持ち帰ったりとか、
どうしても遅くまで起きてなくちゃいけない理由があるの？
夜食を止めればいいと思うな～

>>566
自分も夜食が気になる

もしかしたら以前にあったかもしれないけど、このスレから見始めた新参なんで、
できれば1日の平均的なタイムスケジュールを教えてほしい

食事内容ばっか書いて肝心の運動内容は書かんのですか

ヘビー級はヘタに運動したら不味いだろ
まずは飯でしっかり落とさないと

まず項目に夜食とおやつがあるのがおかしいでしょ
それでなんでいつも書き出しが夜食からなの(前夜のだよね？)
夕食食べてからスレ開いて書いて、体重計ってそれも書いて
それで今日の報告終わり～って夜食食べて寝てるの？

>>570
起きてから寝るまでじゃなく0時～24時までを1日区切りにしてるから

おいらも日記再開しようかな

ここで　（　＾ω＾　）

もう一ヶ月経つけど未だに開始時より増えたままな件

>5： 1 ◆C71ahUoy0c:2012/09/08(土) 21:44:05.64 ID:JDW0pRtc
>
>スペック
>
>年齢：28歳
>性別：♀
>身長：160cm
>体重：103.8kg（本日夕刻時点）
>
>上着サイズ：5L
>ズボンウェスト：98cm

しょせんは１か

頑張ってるのはわかるが
限界は近いと思う
ダイエットで精神的に参ってるのが伝わってくるわ

まだ何も始まってもいないだろうｗ

だって始める気がないんだもの

初期ボーナスとはなんだったのか
24時以降に脂質の塊を食えるのはいろいろな意味でスゲーわｗ

これからでしょう。応援してるよ。

１ヶ月早いなｗ

修正しつつだがもうちょいペース上げられそうだが

10日で2.5kg落としたぞ！
>>1よ、ウォーキングを始めるんだ、
一日1200カロリーに抑えて一時間（やや早足）でも
歩けばあっという間だぞ。

大台乗ってないだけで>>1とあんまり変わらないスペックの者だけど
間食やめて一駅歩くようにしただけで一週間で2kg減ったよ
一緒に頑張ろうね

だから１は歩けないんだって
無茶言うなオマエラ

1って仕事してるんじゃないの？
通勤したり仕事で頭使ったりするだけでも結構カロリー使うと思うんだけど……

新参の通りすがりが無知の書き込みしてるなあw

もう次スレでテンプレとか作ったらどうだろう

新参がどうたら言うけど
結局言い訳するだけでなーんもしてないw
その体重なら10分歩くだけでも1kg位は
落ちてるだろうなw

腹減ったお(´・ω・｀)

夜食を食わないで寝ろよ

おかえり！

過去ログ読んで来た
最初めっちゃ食っとるな

（　＾ω＾　）

>>588
体重どうなった？
ダイエット成功期待してる

かわいそうになってきた
1か月に１回くらいケーキホール食いしてもいいで
俺が許可する

本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：なし 0 kcal
　　　　
　　　　
朝食：ドトールカフェオレ 500ml 195 kcal
　　　　　　　　

昼食：白米 235 kcal
　　　　　　　　味噌汁 50 kcal
　　　　　　　　酢鳥 360 kcal
　　　　　　　　鰆きのこ和え小鉢 200 kcal

おやつ：缶コーヒー 33 kcal
　　　　　　　　
　　　　　　　　
夕食：ナスカレー 486 kcal
　　　　　　　　からあげ 286 kcal
　　　　白桃烏龍茶ラテ 59 kcal
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 0 kcal
朝： 195 kcal
昼： 845 kcal
おやつ： 33 kcal
夕飯： 831 kcal
合計： 1904 kcal

体重：104.4kg

お通じはまあまあだったお（つ´∀｀）つﾏｧﾏｧ

　　 γ
（　＾ω＾　）

>>594
おかえり野菜

>>595
飴豚早く報告しろや

　　　　　　　　　γ
　　　（（（（（（　＾ω＾　）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（　＾ω＾　）

>>1
アライとかゼニカル使ってみたら？
食べた分の脂質だけを３０％程カット出切るからオススメだよ。

副作用は便が緩くなる事くらいだけど、毎日薬使わないなら特に問題ないよ。
1日200Kcalカット出来たとして、1ヶ月で4000～6000Kcalカット（脂肪約600gカット）

1年続けると7kgくらい減るぞ。

>>594
ナスカレーのカロリーがそんなに高くない件
前回何杯食ったんだよw

昨日、10/11木曜日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：ハンバーグ 362 kcal
　　　　
　　　　
朝食：紅茶花伝 185 kcal
　　　　　　　　缶コーヒー 42 kcal

昼食：おいもスティック 143 kcal
　　　　　　　　　　　　味噌汁 50 kcal
　　　　　　　　　　　　赤魚と野菜たまごとじ小鉢 120 kcal
　　　　　　　　　　　　鶏肉豆腐ハンバーグ 286 kcal

おやつ：エスプレッソ 33 kcal
　　　　　　　　
　　　　　　　　
夕食：豚肉となすとキャベツの酒蒸し 295 kcal
　　　　　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 362 kcal
朝： 227 kcal
昼： 599 kcal
おやつ： 33 kcal
夕飯： 295 kcal
合計： 1516 kcal

総摂取カロリーは以外と低いな

　　　 γ
　（　＾ω＾　）））））））））））））））））））））））））））））））））））

>>512
味は大事だお(´∀｀)
ご飯茶碗かあ。こども用のでも買ってくるかな。
ちなみに今使ってるのは一番くじで当てたコレだお。
ttp://1kuji.bpnavi.jp/item/279/1514/

2000キロカロリー目安が間違ってなさそうで安心だお(´∀｀)
やっぱちゃんと基礎代謝はからにゃいかんのね(´・ω・｀)

>>515
一緒に頑張るお(´∀｀)

>>516
女に生まれたことが幸いしてるのかもな。
医療機関で、まだ健康なのは女性ホルモンのおかげかもっていわれたし。

>>517
ぐぐった。
なんでこの人たち皮あまってないん？(´・ω・｀)

>>518
そう思うんだけどまとめるのめんどいお～(´・ω・｀)

>>519
だって事実正常なんだもの。

>>520
ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(ﾟдﾟ)(｡_｡)

>>523
頑張るお～(´∀｀)

旬？(´・ω・｀)

>>524
最近遅くなってスマンお(´・ω・｀)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（Σ（゜ω゜　）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ（`・ω・´　））））））））））））））））））））））

>>526
おいらはいつでも素直だお(´∀｀)

>>530
ならんなあー

>>531
グラフか・・・数値も揃ってきたしそろそろビジュアル化する時期だな・・・・・・

>>532
ググった。これが噂に聞くダイエット臭か・・・・・・。
ありがとう、バランスに気をつけるお(｀・ω・´)

>>533
なんだそれ美味そうだな(´∀｀)
今度しょうが買った時は挑戦してみよう(´∀｀)

>>534
きのこのおかげでボリュームの割にカロリーダウンしてるお(´∀｀)

>>539
社食が多いけど、
弁当と組み合わせることもあるし、
社食の献立が気に入らなければ飲食店に行くこともあるお。
気分によってマチマチだお。

>>541
うむ。

>>547
スマホ持ってないお。
まだ回線が遅いお。
今はまだネットブックのが使い勝手がいいお。

　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　∩（＊´ω`＊）∩

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（（　´ω`　）

>>604
HbA1cは何%だった？
具体的な数値が知りたいんだ

>>608
何このAA？ちょう可愛いね

　　γ
（　＾ω＾　））））））））））））））））））））））

>>548-549
おお、すげえお！！
おいらが登録したら一発でバレそうだなwwwwwwwww

>>552
再開まで促してくれるのか。
至れり尽せりだな。

>>555
水泳のあとって無性になんか食べたくなるんだけど何とかならないかな。
しょうがないから水ガブ飲みしてごまかしてるけど、いつまでもつか心配。

>>556
今のところ頑張って踏みとどまってるお。
おまいのせいでロールキャベツ食いたくなったお(´・ω・｀)

>>558
いやっぷう
　('A`)　ﾌﾟｳ
　ﾉヽﾉ) =3 'A`)ﾉ
　　くく　へﾍﾉ

>>559
普通に炭水化物とってますがな(´・ω・｀)

>>562
それが理想だけどそれしたら余計夜中に食べたくなるお(´・ω・｀)
どうみてもリバウンドフラグだお(´・ω・｀)

>>567
6時　めざましで起きる
6時10分　二度寝する
7時30分　アラームで起きる
8時30分　仕事
19時～20時　帰宅後夕飯
自由時間or持ち帰りの仕事
1時　就寝

どう見ても社畜です('A`)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　（（（（（　＾ω＾　）

>>568
週一、1時間～1時間半だから特に書く事もないお ('A`)

>>571
うむ ('A`)
主にそれに合わせてるお。

>>573
ほんと不思議だお。
その頃より確実にカロリー減らしてるはずなのにな(´・ω・｀)

>>575
？(´・ω・｀)

>>579
ありが㌧㌧(´∀｀)

>>580
日々は光速で過ぎていくお(´д｀)

>>581-582
この手のレスに返すのめんどくなってきたお(´д｀)

>>584
使ってるのかもしれんな

>>586
そうなんだお。
でも作るのもなかなか時間がかかるお(´д｀)

　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　（　＾ω＾　）））））））））

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（（　＾ω＾）ﾉﾉ

　　　　　　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　ヾ（＾ω＾　））））））））））））））））

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（ｏ ´ω` ｏ））

1時間で用意・朝食・通勤してるの？
ほんとかよｗ
実際15分前に位に着いてるとしたら45分で全部済ませる？
仕事してなさそｗ

化粧やブロー・セットはどうしてるんだ…？
化粧きちんとしようとしたら30分はかかるよ

　　（　　　´ω`　　　）

　　　　　　　γ

>>594ぜったい夜食食べてると思ってたのにｗ
良い意味で1に裏切られたな

洗顔→化粧水→乳液→美容液
まずこの工程だけで最低10分はかかる
1回1回肌に浸透させないと全部混ざって浮いてしまうから

そこから化粧下地→ファンデーション→ルースパウダーで基礎化粧完了

その後チーク→アイシャドウ→アイブロウ→アイライン→口紅→グロス

その後髪のセットしなきゃいけないよな

>>625
あ、マスカラ忘れてた

入浴・洗髪はいつしてるんだ？？

　　　　　　　　　　 γ
　（　　　　　　　　＾ω＾　　　　　　　　）

>>613
洗濯とか掃除の時間がまったくない
家事してないの？
もしかして汚部屋住人？

　　　　　　　　　　　　　　　 γ
　　（（　　　　　　　　　　　＾ω＾　　　　　　　　　　　））

　　　　　　　　　　　　　γ
日記再開するお　（　＾ω＾　）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
８３．２ｋｇ／１４．９％から再スタートだお　（　　＾ω＾　　）

運動した直後はあんまり食べたくないけど、一口をくちに入れると猛烈に食欲を呼び覚ます時があるからなー…
それをがまんするのが普通なんだけど無理なんだよなw
運動しない日の夜食は0カロリー物でしのいで、運動した日だけ限界を決めて好きなものを食べるのはどうかな？
しばらくして体重が減り始めたら、我慢するのが楽しくなるからもうちょっと頑張ってみるのもありかも
中だるみする時までは気合いれた方が楽ではあるよ
便通がよくなってよかったな
薬のんでるのかな？

食欲が激しいときはオナニーすると収まる
食欲・性欲・睡眠欲は同時には襲ってこない

1って男なんじゃないか…？

この1ヶ月間、仕事終わりに同僚と飲みに行ったり、上司と飲みに行ったりした形跡が一度もない
社畜という割には休日出勤も一度もしていない

……

帰宅時間も早いっていうか普通

社畜てほどではないかもだけど残業＆持ち帰り仕事は大変そうだ

>>637
仕事ができないんだと思う

そそれは…あるかも

真実は体重くらいで他は創作なのでは
ツメが甘い設定がそこかしこにw

VIPにいて夜更かしするって前に言ってたよね
アラサーで他板でVIPPER公言する痛い豚女という事を忘れないでよ

社畜なのにいつ2ちゃんねる、それもVIPPERなんてやってるんだ
どうもヘビーユーザーみたいだけど

>>625
叩くのはすきじゃないが言わせてもらう。
そこまで、ギッチリごってごてに30分以上かけてメイク、髪のセットしないと外に出れない、スッピン顔、髪。かわいそうだなw超ナチュラルメイクで外に出れるスッピンになれるようにガンバレ。

>>631
体重、体脂肪だけじゃ興味しめさないから
食事と運動書いてね

>>643
何もしなくても綺麗なアテクシをアピールしたいのはわかるけど、社会人女性ならその程度の身だしなみは最低限のマナー
職種によっては髪型やメイクも必須だったりするでしょ

>>643
お前…この程度でぎっちりゴテゴテとかアホか？
ぎっちりゴテゴテってのは付けまつ毛、ラメ入りアイシャドウ(色は青とか人体に無い色)、ハイライト、シェーディングに分厚いアイライン、入れ過ぎチーク、コテでグリングリンに巻いた髪の毛みたいな物を言うんだよ

上のメイクはナチュラルメイクの基本だぞ？
それに朝は寝癖を放置するのか？クセではねた髪の毛、アホ毛も抑えず外に出るのか？

アラサーで素顔美人とか言ってる奴は大抵痛い奴、常識に欠けた奴だぞ
アラサーのすっぴんは破壊兵器だ
化粧や身嗜みを整える事は社会人のマナー

最低限の事をせず開き直る奴は人間として終わってる

ちなみに言わせてもらうが、いい歳こいてすっぴん女は大抵ブスだ

おはようだお(´∀｀)
今日はお布団干すのに最適な天気だお(´∀｀)

>>589

　┌○┐
　│お｜ﾊ,,ﾊ
　│断｜ﾟωﾟ )　　お断りします
　│り _|　／/
　└○┘ (⌒)
　　　　し⌒

>>590
なかなか衝撃的な数字だろう？(´A｀)

>>592
ありがとうだお(´∀｀)
頑張るお(´∀｀)

>>593
あの衝撃カロリー見たらもう食えねえお(´・ω・｀)

>>596
ヾ(〃ﾟωﾟ)ﾉただいマドレーヌ
マドレーヌ・・・食べたいお(´д｀)

>>600
海外の医薬品かあ。
そういうの医者や薬剤師の指導なしに使うのちょっと怖いお(´・ω・｀)
おいらは烏龍茶にしとくお。

>>601
今回がちょっとだったんだお(´∀｀)
お皿の1/3しか盛らなかったお(´∀｀)

>>610
具体的な数値もなにも成人女性の正常値の範囲内以外の何物でもないんだが・・・・・・
何年も勉強して医療機関に勤めてる人達が出した結果を
おまいがそれ以上どう判断しようという

>>648
HbA1cに男女の区別はありません
何故数値を言えないんですか？

の

>>621
平日はBBクリームとか使ってる手抜きメイクだお(´∀｀)
基礎・メイク・ブロー全部で30分だお(´∀｀)
髪はストパあててからブロー短縮超便利(´∀｀)

>>624
このところ食べてない日が増えてきてるお(´∀｀)
体質改善ってやつかお？

>>625
おいらは平日はそこまで手をかけたくないお(´д｀)

洗顔
　↓
下地まで一気にできる基礎化粧
　↓
BBクリーム（時間があれば+パウダーファンデ）
　↓
チーク（気分がノれば+ハイライト）
　↓
リキッドアイライン（まつげの間にうすくのせるだけ）
　↓
色つきグロス
　↓
ブラッシング

で(・∀・)ｵｯｹｰ!
どうせ会社に行ってから直さなくちゃだし、家ではこれで十分(´∀｀)
化粧水とか分けたり、美容液つけたりは夜だけ。

眉毛書かないの？アイライナーは使うのにマスカラは付けないの？
アイシャドウも塗らないの？？
それからBBクリームは上からルースパウダーを付けないと顔がテッカテカのベタベタになって、チークも色が乗らないと思うんだけど
あと分かってると思うけど、BBクリームの色って灰色がかっているよね？
それだけだと顔色悪く見えるよね？
BBクリームを薄く塗っただけではほぼすっぴんと変わらない(一般の韓国人女性を思い浮かべればわかる)

あなた色々とおかしいわ
そのやり方でも10～15分はかかるだろうし

デブってだけでスッピンだろうが厚化粧だろうが不快だし何やっても無駄

デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても　じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない　食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前もう駄目だわ　一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ

>>626
仕事の時にマスカラしてたら目が痛くなるお(+。+)

>>627
時間決まってないお(´∀｀)
朝シャンの時もあるし(´∀｀)

>>629
さすがに友達呼べるくらいにはしてるお(´A｀)

今日はお友達が遊びにくるお(´∀｀)
紅茶とお菓子でおもてなしだお(´∀｀)

>>632
酸化マグネシウム飲んでるお(´∀｀)
う●こやわらかだお！(´∀｀)

>>634
しっけいな(´・ω・｀)

>>635
会社の飲みは月1で一応参加してるんだが
上司がお酌してくれるからイヤ過ぎるお(´・ω・｀)
めっちゃ気ィ使うお(´・ω・｀)
こっちから酌したら後日お局様（45）から
「ゴマスってんじゃねえよ」のお呼び出しがかかるお(´・ω・｀)
会社の飲みキラいだお(´・ω・｀)

>>636
マジかΣ(°д°)

>>637-639
・・・・・・(´・ω・｀)

>>642
2ちゃんは夜にこのスレ含む3～4スレチェックするだけだお(´・ω・｀)
眠くなったらさっさと寝るお(´-ω-`)zzz

>>645
アイラインはしてない子もけっこう居るんじゃないかなあ。
特に20代のうちはアイメイクに目覚めてない子も多いし。

>>646
う～ん、基本メイクにはマスカラが入るかどうかは人によると思う。
今はアイメイクに気合い入れるのが流行ってるから
つけまとか当たり前にやってる子も多いけど、
マスカラはまつげが長い子がやるとケバくなるし。
おいらもまつげは、マスカラ下地でカールキープするくらいだお。

やだデブがメイク語らないでよ
気持ち悪い

>>649
なぜもなにも、正常なんだからもう結果用紙は用済みファイルに閉じたお(´д｀)
わざわざ出してきて打つのめんどいお(´д｀)
そこまで労力使う気ないお(´д｀)

>>651
女優じゃあるまいし平日にそこまで完璧にメイクする気ないお(´д｀)
メイクって印象を変えるためのものだから
補助に使うか完全に化けたいかによって程度は変わるお(´д｀)
まあそこまでメイクに命かけたら女冥利につきるのかな(´д｀)

>>652
んなこたあない。

さて、そろそろ友達が来るから準備するお(´∀｀)
おしゃべり楽しいお～(´∀｀)

この豚のレスの返し方観察してると
どのレスに腹が立ってるかよく分かるw

このスレを少し拝見しましたが　>>1の言ってることが全て事実なら
摂取カロリーを減らして頑張ってると思うよ　相当摂取カロリー減らしたんだろうし　
水泳も週一くらいで始めたみたいだし　でも痩せない・・・

この人は相当代謝が低い(悪い)ですね　100kg有っても女性だし
仕事してても座り仕事だし、普通以上に代謝が悪そう　筋肉も普通より少なそうだし
現状で痩せようとしたら、2000kcalでは痩せない　1800kcalでも無理　
1500kcalだと数ヶ月で少し痩せる　1200kcalだと1ヶ月で1～2kg減かな

対策考えました
・運動　(本当は毎日30分でも歩いたりジョギングすれば凄くダイエット効果が有るんですが)
　水泳をしてるようですが、週一短時間では効果薄
　毎日の生活の中で少しずつ体を動かすことが肝心
　痩せてる人は生活の中での活動量が多いですよ
　通勤時１駅歩く　エレベータをやめて階段(階段は本当に効果がある)
　休憩時に体操・ストレッチ
　それから運動ではありませんが、睡眠をしっかりとってください(成長ホルモンの分泌)
・食事
　誰かスレしてたけど、甘い飲み物はやめるべき　
　そんなに飲みたければ０カロリーの飲料を　水分補給は、お茶・水が基本
　これも誰かスレしてたけど、野菜スープいいですよ
　水と好きな野菜・きのこ・海藻などを入れて味付けするだけ超簡単、大量に作ってましたよ
　味もコンソメ・中華風・ミネストローネ風など好きにすればよい　レシピぐぐれ　
　腹が減ったら野菜スープを食べればよい　（わたしは野菜スープダイエットで20kg痩せましたよ）
　それから良質なタンパク質をしっかり摂取すること
　豆腐・納豆・高野豆腐、各種豆類、竹輪・蒲鉾、皮なし鶏肉・ささみ　など
　油を大量に含む肉・ソーセージ・ハム・ハンバーグ・チーズ・バターなどはやめたほうがいい

　同じ摂取カロリーでも、甘い飲み物・お菓子・ご飯・パンで摂ったもの　
　良質なタンパク質と野菜で摂ったものでは全く違います　後者の方が太らない　　
　
　

♂

身長160 体重65.5

45kgを目標にしてダイエットを初めて
今月に入ってから3.0kg落としましたが、
65から50程までに体重が減ると顔等に
劇的な変化が現れるのでしょうか？
自分は丸顔なので心配です・・・。

>>1
馬鹿にレスしなくていいよ
とにかく文句つけなきゃ気がすまない病気だから
1はそのマメさがいいとこなんだろうけどスレがもったいない

>>646 >>647
上の半分は間違ってはいないが
下の部分の文章が社会人が発言する言葉ではない。下記の発言を、アラサースッピンの方に直にその言葉を言ってあげてみては?!社会人としての最低限のマナーってなんでしょうね?!メイクや身だしなみさえキチンとしていれば暴言してもいいのでしょうか?!

自分も社会人として、下記の言葉が悪かった事を読み返し気がついた。
いくらネット上とはいえ言葉は、慎重に選んで口に出すべきですね。

>>1
メイクの程度は自由だけど
BBクリームの後にパウダーだけは
ちゃんとした方が化粧も保つし
いいと思うよー

検査結果なんて正常って言われた時点で
記憶から消えるよなｗ

豚に都合のいいレスがつくのは週末の恒例っぽい？ｗ

この>>1けっこうすきだ
ゆるっと続けてくれ

ケチ付けてる奴って
辻希美のブログを毎日チェックしてるBBAみたいだな

食事だけでなくメイクまでことごとく言われちゃ>>1もなぁ～
眉毛も睫毛も書いて増やす必要がないだけだろうし
デブは無駄に食べてる分肌がつやつやしてたりするからね
重箱の隅つつきたい女が結構いるよねコワスギ

美人なデブってのは存在しないから
別にメイクとかどうでもいいよな

>>653
お前文才あるな
こんな読みにくい文章はなかなか書けないよ

類は友を呼ぶでこの豚にはモッサイ女か豚しか友達がいないんだろうと思いました
20代でアイメイクに目覚めて無い子ってどんな子？流石に10代の間違いだよね？
「紅茶とクッキーでおもてなしするお」で木嶋佳苗を思い出した
デブスの癖に妙に見栄っ張りなところがそっくり
自分に自信の無い喪男を引きつける要素がありそう(喪男でも見下せる女として)

>>653
>>672
返レスでも無いのに>>1釣ろうと必死過ぎるなｗ
頭沸きすぎ

鬼女丸出しのババアがいる怖いー

>>673
メイクのやり方聞いただけで、あーこいつバカだな、女じゃねーなと分かるもんなのよ
巨デブがグロス塗ってたら天ぷら食ったの？って聞きたくなるわ普通

やだー喪男が湧いてるー臭いー

何が何でも叩きたいんだなｗ

はいはいNGNG

おしゃべり楽しかったおヽ(・∀・)ノ
楽しかった分、みんな帰っちゃったあとは寂しいお(´・ω・｀)

さて、晩飯だが何にするかな。
持ち寄ったお菓子食べたから低カロリーですまさなくちゃだな。
湯豆腐にでもするかな？

週末は面白いくらい豚の擁護が入るなw
どうせ遊んでたってのも嘘で全部自演だと思ってるw

メイクとかどうでもいいからさっさと減量しろよと

湯豆腐低カロリーだと思ってるんだろかw

小中学生ならともかく28にもなってお家にお菓子持ち寄ってお喋りとかw
ねーよw
ママ友が子供連れてお茶会ならギリギリありうるけど
いい天気の日にいい大人が昼間っからお喋りパーティw

ああーおかしいー
マジでただの引きこもりの妄想じゃねーの
精神年齢が中学生で止まってる感じ

必死なやつがいるなww
頑張れwwwww釣れるといいねwwww

>>１
湯豆腐はハイカロリーではないし、良質なタンパク質も摂れるから、いいと思うよ。
カロリーも大切だけど、タンパク質も大切だと思う。炭水化物や脂質と違って、意識しないと不足しがちだから。

その女友達にダイエットしてるってカミングアウトしてるのかね？
してたら外食とかお菓子食うとか出来ないはずなんだが
その友人たちも酷いな

>>680
ｼｰｯ!

>>680
日がな一日２ちゃんしてられる無職同然の鬼女とは
違うからな～w

>>683
だよねw
設定がなあ幼稚なんだよなあ

ダイエットしてる時こそ友達といる時ぐらい好きなもの食べたいもんだよ。

>>690
マジか？
普段もかなり食べてるのにか
そもそも100キロある奴とそうでない奴がなんか食いに行くと困ること多くないか

>>691
最初の頃の>>１はおやつに唐揚げ食べてたんだから
そのころと比べたら節制してる。
あと１００キロある人は、自分の周りにはいないから困るかどうか知らん

　　 γ
（　＾ω＾　）

>>644
書く気になったら書くお　　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（（（　＾ω＾　）

本日のおしょくじだお(´∀｀)

夜食：なし 0 kcal
　　　　
　　　　
朝食：コーヒー 2杯 66 kcal
　　　　　　　　白桃烏龍茶ラテ 59 kcal

昼食：ボンゴレオニオンパスタ 402 kcal
　　　　　　　　スコーン 224 kcal
　　　　　　　　コーヒー 33 kcal
　　　　　　　　チョコ 195 kcal

おやつ：コーヒー 33 kcal
　　　　　　　　クッキー 72 kcal
　　　　　　　　
夕食：豚肉人参キャベツのコンソメスープ 557 kcal
　　　　　　　　湯葉の刺身 143 kcal
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　
夜食： 0 kcal
朝： 125 kcal
昼： 854 kcal
おやつ： 105 kcal
夕飯： 700 kcal
合計： 1784 kcal

体重：105.2kg

湯葉が思ったより高カロリーで絶句wwwwwwwwwwww
体重は、朝にやわらかう●こが出てるはずだから、水分のせいで重くなったのかな？
明日もこの体重が継続されてたらヤヴァい＞＜；

着実に増えてる
安定の105ｋ台

豚肉人参キャベツのコンソメスープ 557 kcal

これどんなスープなんだろｗ
スープだけでこんなカロリーありえないｗ

朝食によく飲んでる甘い飲み物はまさかマイクロダイエットとかのつもりなんだろうかｗ

>>695
甘いコーヒーしか飲めないのかい？
おやつがコーヒーだけならともかく、
お菓子と一緒に飲むのならブラックのがいいと思うよ
もう1ヶ月は経つのだし、食生活振り返って、そういった努力を始める頃じゃないか？

>>659
今日の夕飯は野菜たっぷりスープにしたお(´∀｀)
うまかったお(´∀｀)

>>661
マメだなんて照れるお(*´д｀*)

>>665
だよね(´∀｀)
もちろん体重は異常判定だったお(´∀｀)

>>667
ありがとだお(´∀｀)
　　　　　　　　おまいにもちゅーしてやるお！

ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3　＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!

>>669
3行目は喜んでいいのか悪いのかわかんねえお(´∀｀)

>>673
時には全力で釣られに行くのもアリだお(´∀｀)

>>682
え、違うの！？(;ﾟДﾟ)!

>>685
参考になるお(´∀｀)
良質なタンパク質って、大豆や魚からとれるって思ってたらおkかな？

>>697
3～5人前くらい食べれば、それくらいのカロリーになると思うｗｗｗ
でも、食べる量減らせないからメニューをマシなものにするってのは
いいことだよね、多分

>>686
してないお～(´∀｀)
おいらのダイエットを知ってるのはおまいらだけだお(´∀｀)

>>688
ぶっちゃけ1日２ちゃん生活とか一度やってみたいお(´・ω・｀)
逆にどうやったらそんな生活できるんだお(´・ω・｀)

>>691
なんで困るんだお(？_？)

>>692
からあげくいたくなってきたお(´∀｀)

【速報】やわらかう●こが出る。

これに伴い、本日の体重修正。

104.8kgになりました(´∀｀)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ
今日は８１．６ｋｇ／１５．５％だお　（　＾ω＾　）

夜：梅酒、いもぬきいものこ、ちくわ、ロースハム、寒天ゼリー、よーぐると

朝：ふるーちぇ、魚肉ソーセージ、ちくわ、たくあん

運動：ジョギング１０分、ウォーキング４０分　　　　　　　　　　　　　　　　　 γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（（（（（　＾ω＾　）　

そろそろグラフつけはじめたらどうだ？
目で変化を追うのは大切かもよ

>>703
飴豚復活おめでとう

代謝が悪いにしてもこうも増減ないもんかね？
だったら何でスレ立て時は103kgで留まってたのか不思議だ

>>703
このメニューはかなりイイと思う。
運動は置いといて>>1さんも真似してみれば？

いものこってなに？
響きが美味しそう…

そういえば>>1さんはお酒は飲まないんだね、
自分はダイエットに断酒だからきついのなんのって・・・。

ここ3日ほどココア飲んでないの何で？あれだけ拘ってたのに

>>701
スマホ買えば出来るよ～

それから大豆製品はプロテインスコアが低く優秀なたんぱく源とは言い難いよ～
米のたんぱく質と組み合わせるとプロテインスコアが満点に近くなるけどな

つーかそんな常識も知らねえとは驚きだわ

いもぬきいものこが気になってしかたない

いものことは秋田県横田市山内村特産品の山内いものこ(里芋)の事だよ

秋にいものこ汁を食べるのが定番らしい

横田市じゃなくて横手市だった
飴豚とやらは東北在住か東北出身なんだろう

>>707
ありがとうお　（　＾ω＾　）

>>708 >>712
遅くなってごめんね
>>713の言うとおりだよ　　　　　　γ
芋煮と言ったりするけどね　（　＾ω＾　）

>>707フルーチェが？

飴豚乱入で、このスレも晴れて個人スレではなくなったわけか。
まあ結果オーライなのかな。

排便の誤差まで書き直す豚すごいなｗ
そんなに細かいならもっとダイエット自体を工夫すればいいのに
ブヒブヒ言いながら書き込んでるんだろうなあ

>>717
しばらくダイエットしたら便の誤差なんて関係なくなるからね
一喜一憂しても虚しくなるだけ

　　　　zz
　　　　　　z
　　　　　　　（　´ω`　）））））））

>>703
久しぶりに見たが
食事メニューも運動メニューもかなり堕落したなｗ

ふるーちぇワロタｗｗｗ

まあここなら流れ速いし
迷惑にならんからいいな
お前の駄レスなんて即効流れるし

>>720
これで堕落なら1はその堕落以下やで

>>721
飴豚は無職で暇だったから
一日3～4時間歩き続けたり

食欲が暴走してグラノーラを4000kcal一気食いとか
かなりアホなことをやっていた
それに比べりゃ
堕落したって話

仕事してる人には同じ事出来んよ

>>704
＞そろそろグラフつけはじめたらどうだ？
＞目で変化を追うのは大切かもよ

俺もそう思う

グラフ化はある程度続けていたら、自分の体重変化のパターンに気付けるから、振り返りや見直しをするのにも役立つよ
自分で納得しながらダイエットを進められる
増えたり減ったりしながら右肩下がりのグラフが出来上がっていくのがモチベーションupにもなるよ

右肩上がりの予感

>>702
体重の測定は、朝起きて排便を済ませて水分・食事を摂る前が原則ですよ
ここが1日のうちで、一番低体重で安定して測定出来ます
夜食事してからでは、正しい測定は不可能　水分量・食事量しだいで
1～2kgくらいすぐ変化してしまうよ
参考にしてみて

今日は誰もいないの？(´・ω・｀)

1アンチとダイエットの大先生の書き込みがないと盛り上がらんな

このスレはダイエット先輩が自分たちが気持ちよくなる書き込みをするスレだからな

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 05:30:55.46 ID:ScbyIPnj
100㎏超えの巨女スレROMってるけど、主が｢最近は5Lでもかわいいのがあるから余裕｣とか発言しててメダマドコーだった。
デブの脂肪脳がよくわかるスレだよ。
友達にはダイエットをカミングアウトしてないらしく、見栄っ張りな性格も丸出し。
友達招いて菓子の持ち寄りとか、ダイエット中ならやらない事をしてるし
基本男性のレスにしか返さなくて、なんか舞い上がってるのが丸わかり。

水泳を週1で始めたらしいけど、一時間ビート板で泳いで何キロカロリー消費してんだかね。
デブの生態がよくわかった。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 12:45:44.63 ID:qdbafJPG
デブ菓子持ち寄り好きだよなー
職場のデブトリオも毎日、仕事帰りに一番気の弱いデブ宅に上がりこんで
菓子持ち寄り三昧らしい。それで誰よりも仲良しなｱﾀｸｼ達なんだそうな。

毎日って…普通の常識を持ってる人間なら迷惑以外何物でも無いだろうよｗ
自分なら菓子なんかいらんから、来ないでくれって思うな。しかも夕飯前に。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 14:14:41.53 ID:m4d6A9s1
>>802
炭水化物と脂質しか食ってないから痩せないだろあのデブは
しかも下品で速報だとか書いてるし
他の奴がなんで痩せない不思議とか言ってるけど
あの食事内容じゃ当然だろ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 16:19:17.30 ID:AymJvhUT
>>804
あれはそろそろアボンするだろうなと思ってるｗ

>>730
デブへの苦情スレなんて
ここでもっとも不毛なスレだろｗ

？( ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ )？

>>731
痩せへの苦情スレなんてのもあって、読んでると悲しくなってくるぞ

男にしかとか、友達云々とか言ってるあたり
異性同性共に相手にされず嫉妬むき出しの醜いブスが暴れてるようにしか見えない

>>726
朝1の体重と夜寝る前の体重が同じにすると痩せていくと言うよね

>>726
それよく言うけど普通は朝起きて食事とるまえに便って出るの？
私は出ないから排尿だけして測ってるんだけど、
99%の人が朝起きてすぐに便まで出てるんだったら
なんかちょっと不安

>>730
何一つ間違ってはいないけど感じ悪い
さすが鬼女藻女

>>737
よう1

スープで500キロカロリーとか
鍋ごと食ってんの？？

みんな文句言いつつも来てくれるんだから
おいらのこと大好きだな！(´∀｀)

>>739
否定できねえお(´д｀)

>>734
よう>>1

よし、じゃ>>１に喝を入れるぞ！
今日はのんびりウォーキングで19ｋｍ歩いた
時間は４時間弱、推定1500ｋｃａｌ消費だ
まだ走るのは危険な体重だから歩きのみで毎日10ｋを目標にしてる

１ものんびりガンガレよ

1の食事みておもったんだが、夜と昼逆ぐらいがちょうどいいな

昼は他人の目があるからガッツリいかない、いけない
夜はその逆
典型的なデブ脳だよ

>>742
19kmで1500はないだろ。

>>720
堕落したね
でも一応キープしてるし、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
お前みたいな煽り専門の豚よりはマシだよ　（　＾ω＾　）

>>746
煽り？
事実しかいってないよｗ

お前の活躍の歴史ｗ

（　`ω´）さすがに切れてきたお　part6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337775696/
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343544049/l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340349429/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339508465/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337498038/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335498470/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333796113/l50

　　　　　　　　　　　　　　　　γ
８１．４ｋｇ／１５．４％　（　＾ω＾　）

夜：梅酒、チューハイ、菓子パン、ヨーグルト、筑前煮、いもぬきいものこ、サーモン刺身

朝：菓子パン、せんべい、五家宝、チョコレート、ふるーちぇ、もずく酢、めかぶ、ところてん

運動：ゼロｗ

今日はグダグダだお　　　　　　　　　　　　　　　　　γ
明日（今日）から菓子パン断ちするお　（（（（（（　＾ω＾　）

今夜はメニュー書かずに寝たか

家事全般と家のメンテしてたらあっという間に日が暮れたお　　　　　　　　γ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（（（（（（（　＾ω＾　）

>>746
スレチのとこでアラシを繰り返す奴が良く言うよｗ