新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t

このスレの住人なら何かを足すんじゃなくて、人並みの食事と運動から
始めればよいと思う。
まあ効率を求めたりや時間制限があるならガッツリやるものいいけど、
100kg超はある程度時間かけないと健康や皮膚がヤバいことに。

>>940
肥満外来の医者はさっさと痩せろって言ってたな
食事制限したくない言い訳は辞めたほうがいいよ

>>940
ですよね。
ただ月に5kgペースで、モチベーション維持出来てるし。
夕飯の行けつけ定食屋の日替わり定食なんで。

トーストをゆで卵に替えたり
昼飯をもう少し検討ですね。
でも仕事と週2のジム通いと趣味で時間も金も余裕なし。
とりあえず今のまま、工夫できることからやります

○○ガー○○ガー
糞豚はいつもこれだよ

>>939
もういいってお前はｗ
お前もササミやツナ缶に頼ってるんだろうが

お前の脳内では普通の食事が直球でプロテインが変化球なんだろうが、実際にはプロテインが直球なんだよ

何よりプロテインは安価だからな
プロテインでたんぱく質摂取するのがコスト面栄養面双方において効率的で望ましいが、どうしても普通の食事で摂取したい人はそれでも差し支えないといった程度
お前の嗜好によるゴリ推しはいらないし、特に質問スレで偉そうに解答するのはやめとけ
そのレベルにお前の知性は届いてない

豚同士がコフコフ言いながら言い合いしてる…醜い…

１００キロの人が１日に必要なタンパク質量は１００ｇ〜１５０ｇ
こんな量をダイエット中の食生活で摂取出来る訳がない
食事だけで摂取したら明らかにカロリーオーバーだよ…

自分のダイエットが上手く行かなくて
100kgスレに見下しに来たら
自分の良く判らないプロテインの話で盛り上がってたから
ファビョってただけかw
バカなんだね

俺にしたって別に100超えてないし
単に巡回してレスしたくなったからしただけ

>>922
だから自己紹介やめろよｗ
ファビョってんのはどう見てもオマエｗ

筋トレしつつ痩せたほうがいいのは確かだよ
皮余りとかハゲたり内臓疾患になる可能性高くなるからね

今、８８キロまで運動しながら痩せたけど１００キロ超まで太っていった過程の８８キロの時よりも明らかに引き締まって見えるよ
ただ単にＵターンしてきた訳じゃないんだよね
カッコ良くなって帰ってきた感じ

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>>946
前から疑問なんだが
体重×1〜1.5gって話はよく聞くが
脂肪の分までタンパク質採らなきゃならんもんかね？

除脂肪×の方が良くないかな？

>>952
食事だけで蛋白質を摂取しようとすると余分な脂質まで摂取する事になる
だから余分な脂質が少ないプロテインが有効なんだと思うよ

>>952
それだと限られたものばっかり食う事になるだろ
何とかの一つ覚えという言葉があるように、同じものばっかり食うのは著しくクオリティの低い食生活と捉える人間が多い
が、その一方でばっかり食いを好んでする人間もいて、そういう人間からすると食事のバリエーションを重視する人間が不思議に映るんだろう

>>944
>>947
>>948
…と、自分の意見を押し売りしてﾄﾞﾔｱ顔してる知性も品性も根性もないデブが顔真っ赤にしながら必死にコフコフ何か言ってます。

んで、いつからここは質問スレになったのん？
いいんじゃない？プロテイン使うななんて言わないからさ、デブは理屈づけて一生何かにすがってればいーじゃない()

おまいらみたいなデブが痩せたいならこの胡散臭いダイエットの中から好きなの選びなｗｗｗ
http://matome.naver.jp/odai/2133749223912058201

>>955
自己紹介乙

2年前に体重125kgで登った634mの地元の山
登り3時間、下り2時間で太もも肉離れのおまけつき
　
今日スカイツリーと同じ標高って事でスカイツリーのオープンに合わせて登山イベントがあった
50kg痩せた今は体が軽い軽い
登りは55分でいけた
今は下り中
50kgの重り持って山登ったら大変なのは当たり前だよな

>>957
自分ならたんぱく質が効率良く摂れるから〜みたくもっともらしい言い訳した怠惰デブみたくプロテイン()やら何かに頼らないからｗｗ
それ以前に普通体型だしｗｗ

( ＾ω＾)救いようがなく

レベルの低いのしか

いないお

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http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337498038/

>>959
さっきからプロテインを摂取する事のデメリット、普通の食事でたんぱく質を摂取した方が一切書かれてないんだが

まあ、ずっと前にも指摘したからわかるけどな
お前は精神論者なんだよ
お前の脳内では苦労は買ってでもしろと、非効率な方法が努力、効率的な方法は怠け者と感じるんだろう

以前その事を指摘した時にはお前は精神論である事を否定したが、>>939や>>959の内容を見ればお前の思想がはっきりとわかる

お前みたいなオカルター印象論者は他人の事に口出ししない方がいいよ

>>962
で、ずっと気になってたんだけど誰と勘違いしてるの？
私このスレきたの初めてなんだけどｗｗｗ
なげーよ産業にまとめろ
暑苦しいのは外見だけにしろよデブ

そもそも>>935の食事内容で、この体重に必要な蛋白質量は足りてないんだけどなｗ

>>963
必死すぎワロタｗ

>>963
初めて来たんなら大人しくロムってろよ
普通体型なら帰れば？
その割にプロテインとダイエットに関して口出したがるなんて変わった趣味ですね

>>587
本業でやってる代行は霊刀の間と魔術の箱と黒呪館くらいかなやっぱり

ID:VTN36R42はダイエットに興味があるんだからチョイデブは間違いない。
だから100kg超にきて自分はまだましって思いこみたいんだろう。

>>963
で、肝心な部分の反論が無いようだから、お前のアンチプロテインは精神論って事でいいんだな？
いくら考えても普通の食事でたんぱく質摂取した方が望ましい理由なんて、個人的にプロテインの味が嫌いくらいしか思い浮かばないからな

>>952
自分もそれちょっと思ってた、あくまで100キロを維持するときに
必要なたんぱく質が100g〜150ggだとすると、70kg目指すなら
もっと少なくて良いような気がするよね、どうなんだろ。

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>>963
日曜日だってのに朝からずっと2chに張り付いててきめぇｗｗｗ
今日は山登りしてきましたよっと
ごめんなファビョっててｗｗｗ
外出して運動してたからレス返せなかったわｗｗｗ

食事をプロテインにすれば問題ないでしょ
むしろそっちのほうが痩せるでしょ
たんぱく質含有率がべらぼうに高いんだから

プロテインなんてあんなお菓子みたいなもの不味いなんて思う人いるの？
そりゃ常日頃甘ったるい高カロリーなものばかり食べてる三桁巨デブにとったら不味いだろうけどさ。

>>972
あぁ、お前こいつか

>>958
>>958
>>958

普段忙しいんだから日曜位ゆっくりさせてよ。125�sまで太れる神経の怠慢デブが何言っても無駄なんだけど…ワロタ
50�s痩せてもまだ75�sもあるとかｗｗｗｗ

それで大口叩くなんて何て滑稽なデブなんだろう。
デブって痩せると痛い自信持っちゃうのって本当なんだね。

つか、下山途中だってのにわざわざ2chに書き込むとかきめぇｗｗｗｗ
2chしか相手してくれる人いないの？
友達か誰かと登ったんじゃないの？
もしかしてぼっち？ﾌﾟ

数年振りに日曜出掛けた位で得意気になって嬉しくてついつい書き込んじゃったのかな？ｗｗｗ

ぼっちで山登りとかスゲーｗｗｗある意味尊敬するわ

デブってたまに運動したくらいでいちいち報告するよね。
普通の人なら毎日動いてて当たり前なんだけどｗｗｗ
さすがにぼっち山登りは虚しすぎて出来ないけどねーｗ

>>974
こいつって自己紹介好きだよねｗ
朝からずーっと2chに書き込みしてるぼっちなのはオマエだろｗｗｗ
2chしか相手してくれる人いないの？
もしかしてぼっち？ﾌﾟ

恥ずかしいから悔しいなら自分の頭使って反論しろよ…呆

普段が忙しいから日曜位2ちゃんでのんびり暇潰ししてるって豚には理解出来なかったか〜
ごめんあそばせ。

あと朝から張り付いてるのなんか他にいくらでもいるよ、プロテインをやたら薦めるプロテイン信仰馬鹿とかｗ

言い訳ワロス

>>974
ここまでブーメランなレスも面白いなｗ
家の中でずーっとぼっちで2chしてる奴が外でイベントして充実してる奴を批判ｗ
とりあえず、こいつはチビでデブなのは確定だな
身長高ければ男なら75kgなんて普通レベル
家の中でぼっちでファビョってるお前が一番偉そうだしなｗ

え？
一番言い訳してんのはプロテインに頼って逃げようとしてる豚でしょ？
ネタだよね？ｗｗｗ

ええ、ネタです。

このまま行くと1日中レスしてそうだなｗ
粘着こえー
NGに入れたし、後は適当に吠えててくれ
とりあえず、自己紹介乙ｗ

>>979
イベント()()()わざわざぼっちで数年振りのイベント()参加して虚しい思いするくらいなら
たまには2ちゃんでのんびり過ごす日曜のがマシなんだけどｗｗｗ

ちなみに私女ね。
75�sなんて身長195位ないと余裕でデブだからｗ
元彼なんて181センチで55�sだったよ？
あ、もやしじゃなくてちゃんと肩幅あるし腹筋割れてたからｗ
ほんとこれだから豚は自己正当化と自己擁護ばっかり達者で笑える。

>>972
逃げる位ならファビョってムキになるなよ、2ちゃんだけが趣味のぼっちデブｗ

>>94とかも同じキチガイなん？

わらた

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2012/05/20(日) 05:35:10.35 ID:VTN36R42
>>847
女でその言葉遣い。上から目線だし下品で最悪だな。
やってみろって誰がやるかっつの。
そんな食っててそれだけ落ちるってどんだけチビなんだよ。

これやったら痩せるかな？？

http://motedaieto.web.fc2.com/

1日に何回書き込んでるんだよ、このキチガイ
そのくせ自分は暇じゃないとか言いたげだし

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