チラシの裏　14枚目@ダイエット板

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 21:26:58 ID:Nv43eblB

チラシの裏　14枚目@ダイエット板
　
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはチラシの裏だ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　　　好きなこと書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　な！　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

前スレ
チラシの裏　13枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225438429/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 21:27:39 ID:Nv43eblB

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 02:45:52 ID:t2wa2c1O

ほしゅあげ

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 11:48:18 ID:DxJeVNQF

ほしゅ

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:03:52 ID:WCr8I0e5

ミスドの米粉のおいしかった。たまにはよい。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:26:05 ID:FvfGe+Gs

>>1乙
さて寝よう

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 07:13:59 ID:4jm6dViZ

ハーゲンダッツの抹茶味
なんかアイスをコーンで挟んである奴
うますぎて死ぬかと思った
後悔はしていない
糖でまわって元気がでた

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 07:20:56 ID:L0QRLdUY

ﾏﾏﾝは大好きなんだけど、私に食べ物を食べさせようとするとこが嫌いだ＼(^O^)／
『これ一口食べてみなさい』
『ﾁｰｽﾞｹｰｷ食べないの??』とかorz

悪いけど、意地でも食わない!!!

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 07:32:04 ID:mRkTTWrA

>>1乙!!

昨日は夜のおやつを食べなかった!
夜に間食しない習慣を取り戻すよ!!

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 08:28:09 ID:RRt0sgpw

>>7
なんか性格がにじみ出ているね

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 20:08:53 ID:0JuB0TVt

確かに自己責任
だが彼氏さんに相談してないならちゃんと打ち明けた方が良い

世の中には彼氏or彼女にいっぱい食べさせて
ブクブク肥っていく様を観察するのが快感という
とんでもない性癖を持った奴もいる

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 21:21:35 ID:NauBbXgt

食事制限やめて２日続けて2000kcalオーバーしたけど全く太らない、むしろ減ってる
運動とかやることさえきちんとやってれば１日２日の衝動食いくらいどうって事無いんだな
100g単位の変動で一喜一憂してたのが馬鹿みたいだ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:14:19 ID:/ZXSPVHJ

お腹がすいたぜウォウウォウ
空きっ腹を抱えててもウエストが緩くなると思えば幸せ。

マイナス１０キロの道もまずはマイナス１キロからだ。停滞ぎみだけど焦らず頑張る。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:18:51 ID:vT17v8Vv

今日は５６．１ｋｇだったわ（１５５ｃｍ）
早く５４キロになりたい
食べるからなかなか痩せないんだよね

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 23:02:56 ID:mRkTTWrA

そうはいってもハラへりました
ヽ(`Д´)ﾉｸﾞﾜｱｧ!!

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 23:08:53 ID:UjBcnxTv

あったかい飲み物飲んで早く寝るんだ！！

自分は摂取カロリー内なら、バランスオンとかいう
栄養補助ビスケット食べて寝てる。一袋80kcal。砂糖使ってなくて
軽い塩味でおいしい。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 23:13:00 ID:rJmuVFx0

おなかがすいてきたからお風呂入って寝る

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 00:13:38 ID:FQ+VQAnM

>>12
すごい！なんか尊敬します
運動とかどの程度のことしてますか？
食事制限はどれくらい続けてました？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 00:51:25 ID:tjU2o8o6

凄く欲しいジャケットをバーゲンで見つけてしまった
ちょいキツいままで買ってしまって体を合わせるべきか、
ここはもう見なかった事にして潔くあきらめるか、あーーーーーー

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 01:43:08 ID:mqAa8Dw9

　　『食後さばきにあう』
　　『喰い改めよ』

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 01:58:28 ID:GzhK8G8w

せっかく減らした体重を戻しまくった。
体型にも出てきてる。
でも生理直前で体重減らないし結局ドカる始末。
最悪だ私…あんなにダイエット持続させてたのに。まわりのこは痩せてて酷い劣等感と焦り。

今日から改めてがんばる。今は体重減らんくても生理きたら落ちる。
食欲は気合いで抑える。
やるぞ

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 18:03:31 ID:QyCmO1j5

今のデニムって細過ぎワロタｗ
６kg落ちたから、もう少しだけ絞れば61cmのも履けるかも！と思い試着してみたら
前がとてもじゃないが閉まらねーｗｗｗ
何だアレｗｗｗｗｗ
ショック通り越して笑いが込み上げてきたぜｗｗ

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 18:35:32 ID:mHxX1lkY

20年前もスリムジーンズが流行っていたな。
で、タンスを漁っていたらリーバイスの#626ってのを見つけた。
ダイエットの成果が出たのか、尻と太腿は楽なんだが
ふくらはぎがキツクてたまらん…

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 21:50:24 ID:WlGnfGM6

ボール山盛り一杯キャベツの千切り、全部食べても100kcal以下
片やたった一枚食べたメンチカツ、カロリー500超・・・。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 22:12:48 ID:zd8klQd8

最近甘いガムにはまってる。絶対シュガーレスでしかもチューイングガムだとそく買う。
１００円ショップで「キシリッシュ　ガラナリフレッシュ味」が４本で１０５円だったので
もちろん買った。１本１０５円なら買わないがあと４本買ってもよかった。
今日はスーパーでロッテの「プラスＸ」４種類と「キューブ　ストロベリーミント味」買った。
すごい甘さだ。満足。グミもおいしいけどカロリー高いからやっぱりガムかな。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 22:18:49 ID:AqgOtIww

4本105円はやすいなー
私はキシリッシュのマンゴー味とポスカムのミントが好き。
1日一箱と決めて食べてる。口寂しい時の味方だね。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 00:58:02 ID:WGtlud2j

なーんて書き込みしてみたけどどうなんだろうな
ｽﾚ中の検索結果には該当しなかったけどさてさて

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 01:46:22 ID:vDWhzIzO

ｗ

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:46:23 ID:vtfKPPkA

やるぞ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 14:55:22 ID:p9SfM0k7

一週間くらい生理遅れてる
妊娠はありえない
てことはダイエットのせい・・・？
こんなぬるいダイエットで生理止まっちゃうの？
7月から始めてから9キロ落としたけど
まだまだ体重も体型も体脂肪率もお世辞にも痩せてるとは言えないっていうか
普通体型ですらないのに止まっちゃったの？
一日の摂取カロリーだって1400前後は取ってたし、運動だって
走るのとか大嫌いだから、ウォーキングかショコくらいしかしてないのに
身長150cm　体重47kg　体脂肪率25％前後
せっかく今まで生きてきた中で一番痩せられたのに
まだまだこれからもう少し頑張れば普通体型になれるって時に止まっちゃうの？
小さい頃からデブだったやつは大きくなって少しだけ痩せたら生理とまっちゃうの？
後一週間待ってもこなかったら病院行くつもりだけど
ダイエットのせいで止まったんならもう一生デブのままでいろってことか

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 15:17:44 ID:SgeRd61J

おいしいと感じたら太る！一口食べてみればすぐにそれのカロリーが解るようになった。
例えばサラダ。ドレッシングをかけた場合のおいしさったら。
最近キューピーのノンオイル梅ドレッシングがカロリー低くておいしいので使ってる。少量だけど。
夕食はサラダのみ。食べないから痩せる。２，３ヶ月で１０ｋｇ減った。今みたら短期間だけど一日が長かったのなんの。一生そんな食生活でいい。痩せていればそれだけで美。ふくよかなんてありえない。
ただし新商品やお菓子とかは興味があるので各一口だけ食べてみる。家族には不評だけど気にしない。
あの苦しみを思い出せば食べたい衝動なんてヘでもない。がんばる。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 16:17:43 ID:APq708JD

梅ドレ旨いのか。
私はキューピーのレモンドレッシングにハマってるが、梅も買ってみるか。
ってこんな感じで大したドカ衝動もないのに、味に対する好奇心で食べちゃうから駄目なんだよなー。
あー何か今日に限ってモチ上がんね。
明日人と会うのに。
でもここでダラけたらせっかく締まってきた体型がぁぁぁ。
無理矢理にでもウォーキング行け豚に戻りたかねーだろ私。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 16:38:22 ID:kXnCwrOn

生理飛んだの初めてなのかねぇ。
心配して病院行くのもいいけど、まずは基礎体温とかつけてみればいいのに。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 16:53:58 ID:deSSmrCd

前、某ファーストフード店でドリンクにコーラを注文したら、店員がダイエットコーラの方のボタンを押していた。余計なお世話だ…

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 17:37:19 ID:p9SfM0k7

>>33
だってちょうど三週間ほど前にどろっとしたいつもとは違う
おりものが出たから排卵？って思ったのにまだこないんだよおおおおお
ダイエット始めてからは生理順調だった（始める前も別に不順って程ではなかったけど）
PMSも適度な運動のお陰か最近は軽いし
あと一週間してもこないなら本気で凹むわ・・・
ずっと生理前の症状はあっていつきてもいい状態なのにこない
考えすぎても余計に遅れるって分かってるけどやっぱり考えてしまう

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 18:14:23 ID:ViwN7uaT

なかなか会えないね。さみしい…

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 18:28:49 ID:WGtlud2j

暇ーだからー♪
作業のー合間ー♪
解答しーてたけどー♪
あまーりにもー♪
くだーらないー♪
疲れてーきたー♪

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 19:49:17 ID:83vv0r7p

>>35
推論ばっかりwwwさすが自分の体の事もわからん馬鹿女wwwww

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:12:28 ID:gO38EbDl

空腹感も満腹感も感じない…
なんかの病気かな

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:16:53 ID:o6VO8Pcx

キャベツおいしい
茹でキャベツに鰹節とめんつゆかけるとほんとウマー
たまに鰹節をノンオイルのシーチキンにかえたりしてもいい

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:32:20 ID:V6WGsw65

>>30
あがったのでは

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 01:14:51 ID:7VHpvLB6

２ちゃんで叩かれて泣く日が来るとは思わなかった

あ、ここまでの流れとは関係ないです

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 06:25:06 ID:DnuvNOnx

正月に実家で食い倒して3キロ増
帰省して三日で戻るわなぁ～内容物だわなぁ～と思っていたが
全く戻らん
人生で一番体重が重いを体験中

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 08:59:52 ID:UvrqubPI

ダイエット暦長いけど、ようやく最高な組み合わせを見つけた気がする
成功したら報告に来る　一週間後

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 11:21:05 ID:pmKQkLbE

>>35,必ずしも、生理が止まる＝ダイエット（低体重）のせいって訳じゃない。,おりものが多い＝排卵でもない。,その数字なら体重増やせとは言われないだろうから、安心して（？）婦人科行け。

46 ：45：2009/01/18(日) 11:23:09 ID:pmKQkLbE

偉そうな事書いて改行失敗。
テラ恥ずかしす。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:01:57 ID:9q38fTJa

>>35
気に(・∀・)ｽﾝﾅ！
私も体重は最小42最大54(ちなみに身長は153)
現在46kgだが、どの体重の時も生理が順調に来た事なんかないよ。
体重が適正だろうとストレスや体調とかですぐ遅れたりするもんだ。
>>45の言う様に安心して婦人科行け。

ところでおからの炒り煮(ダシ汁多め)マンセー！！
ダイエット中とは思えないほどの快便！
しかも今日は２回も出た！！
もう一生ついてくよ、ありがとうおから。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:15:03 ID:I0pczlqF

まともな食事してる今の方が健康が気になる
各種過剰摂取、塩分、シュウ酸、プリン体、糖尿、腎臓…etc.

バイキングとかでアホみたいに食ってた頃を思えばどうってことないんだろうけど不思議なもんだ

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 12:24:29 ID:AB+jsXAe

身長163なのに165って入力したのに気付かないまま、一ヵ月半測定し続けてたことに今朝気付いた。
163に戻して測ったら26.4！！
24だと思ってたから正直ショック
+2%だったって事は、ダイエットはじめた頃は30%だったのかと思うと…
よくそんな体で今までのうのうと暮らしてたな自分
とりあえず理想の体型とはかけ離れているわけで…

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 13:32:30 ID:isuCqp2e

生理がこないとかってどうってことない。自分は３ヶ月ぐらいこなかったけどめんどくさくないから
逆に喜んだ。今は毎月いやになるほどきてる。気になる人はこの板の「生理」とつくスレ読みあさればいい。
もし読んでいても悩んでしまうなら病院いけばいい。

ところで自分今４３ｋｇぐらいなんだけど胸の肉がじゃまっていうか男みたいにぺったんこ
にしたいんだよね。ブラサイズA65だけどまだ肉ついてる。うざい。
むだ毛とか女ってめんどくさい！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 14:26:23 ID:c/dfOdRD

そばって意外とカロリー高いのね

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:01:00 ID:6s+PEAMw

自分も食べた。山菜そば。
カロリー300Kcalくらいじゃなかったっけ

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:17:37 ID:qhmNDa0t

夜食べないのはいいが、代わりにタバコをがっぽがっぽ…
全然健康じゃないジャマイカ
お茶を騙し騙し飲む→タバコうまー

うああああああ！！
パイポでも吸ってっか！！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 15:59:45 ID:LBM7/np0

もうダメだ

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 18:33:42 ID:AB+jsXAe

諦めたらそこで試合終了ですよ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 20:21:10 ID:SagHSAHG

40板のコテ、２ちゃんで「死ね」と言われ警察に通報＠三重
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/gag/1221276977/

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 20:33:48 ID:qm5bp88E

寒くて寒くて、ほとんど動かないので、消費カロリーが極端に減ってる気がする……。
12月にリバウンドした分が戻らず、正月を超え、
このままどこへ行くのだろうか。
きょうはとりあえず、これ以上食べたくなったら即座に寝よう。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 20:50:24 ID:I+KhHkiD

どんどん動けばいいんじゃないの？
病気じゃないんだったら。
私は先々月から日曜も仕事を入れ、
（しかもめちゃくちゃ忙しくて昼飯抜き）
がんがん仕事をし、がんがん運動してる。
日曜の仕事を入れてから、また痩せた。
収入は増えた。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 21:07:19 ID:ZnpQEEmm

絶対太ったと思ったけど意外に増えてなかった…
でも油断大敵。理想体重に全然届いてないしね。５キロ痩せて彼氏作るぞー！

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:05:34 ID:GsWkLVg3

明日は近所のちょー美味いラーメン食べるんだ！
だから明後日は炭水化物なし。
明明後日は朝ご飯にあんパン食べるんだ！
土曜日は休みだから、実家に帰ってみんなで大好きなバウムクーヘン食べるんだ！
一人暮らしの家で開けると全部私が食べちゃうもんね。
それは危険っ！
私食べるのはちょこっとでいいんだもん！
どうせいっぱい食べたら気持ち悪くなっちゃうし。
でもホールで買いたいのっ！

毎日毎日こんな事ばっか考えてる。
もう維持期なんだからやめればいいのに。
毎日炭水化物も取ればいいのに。
お菓子も食べればいいのに。
夜ご飯も食べればいいのに。
運動も減らせばいいのに。

ハンバーグもオムライスも揚げ物もラーメンも蕎麦も菓子パンも炊き込み御飯もみんな普通に食べたいよ。
現実は野菜ばっかのお弁当じゃないと落ち着かない。
肉と炭水化物が怖い。

体重も体脂肪も減った。
細くなった。
スタイルよくなった。
デニムは3サイズ落ちた。
自分に自信が持ててきた。
努力は裏切らない事、簡単には痩せられない事を感じた。

それが目的で喜びだったのに、もうそれが崩れるのが怖いほうが勝ってる。

食べても食べなくても、運動してもしなくてもストレスだよ。
もう何がしたいんだかわかんないや。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:13:09 ID:guEBugQO

誰か曲を付けて歌にしてくれ

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:35:12 ID:HuGpdKRW

憂歌団のお◯:)!オgdWx@i: 風がいいな

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 22:55:10 ID:lQSyuvCJ

もういや
食べたい
ランチパック制覇したい
アップルパイ食べたい
食べることだけが唯一の楽しみだったのに
しんどい
何もかもうまくいかない
鬱病かもしんない

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 23:21:04 ID:CdU7Q5Zd

>>63
鬱々とした気持ちが一ヶ月毎日続いたらお医者さんに行ってね

今日は朝から筋トレとショコして、さらにウォーキングもして夕食に中華を食べてきた。
頑張ってるしたまにはいいよねと思いながら帰宅したら夕食はステーキだった。
体重は0.2キロ増。　なんか悔しいw　どうせならステーキ食べたかったw

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 23:46:21 ID:E3KYUNjQ

忙しい・ストレスで太るっていうのが理解できない
リアルに過労死がちらつくほど忙しかった時、どんどん痩せていった
倒れるわけにいかないからしっかり食べようとして
食物を口に入れた瞬間嘔吐するくらいストレスもたまっていた。
忙しいって言いながら無駄に食ってるから太るんじゃないの？
本当に忙しいなら食う暇もないだろ

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 00:51:22 ID:sE8ooL2j

>>65
人格障害は直しようの治しようのないってのを体現しなくてもいいんだよ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 01:04:30 ID:UdwUHsDu

これからヤマザキのダブルソーセージ食べるんだ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 01:16:27 ID:TenJHrGp

過食症が存在しない世界に住んでる人間～

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 01:29:18 ID:GnddEtue

卒論終わらないストレスで過食(´・ω・｀)
早く終わらせてダイエットしなきゃ！！

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 04:08:20 ID:m7B+aXZj

こんな夜中に大食い女王番組とかみるもんじゃねえｗｗ
こいつらこんなに食いまくって枯れ木のように細いとかウラヤマシスｗｗｗｗ

ハア。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 04:11:21 ID:m7B+aXZj

ああこんなブランドのショップ店員か
そりゃメンヘラだわ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 04:12:03 ID:m7B+aXZj

ごめん上記二つ盛大にゴバーク＼(＾o＾)／

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 09:29:52 ID:LiGK+NPQ

努力は結果に結びつく
間違った努力は間違った結果に結びつく
ピザのダイエット太るに似たり

哀れなり

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 12:27:42 ID:mxpz0Vuw

もうずっと身体の休日なく毎日毎日運動３時間。
今日は運動サボりてー(´д｀)

身体の欲求通りにチートデーにしようと思って回る寿司食べに行ったけど
咀嚼だけはいつも通りに…と思って食べてたら
結局カロリーだとかその他色々考えてしまって、結局たったの５皿…。
チートデーにならねぇぇぇぇぇ
梯子してチーズバーガーも食べたけど、朝食分足しても総カロリー1000程度だ(´д｀)

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 16:02:54 ID:sTwvrt4+

大好きなじゃがりこが諦められない。
また３００キロカロリーも摂取してしまった！

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 17:33:33 ID:OKLsVRZR

母は今時の若い女性の痩せ願望には否定的だ
「わたし43kgになるまで頑張るから！」って言うと
「軽すぎ！止めなさい！」って怒る
身長はそんなに高くないし、決してガリな目標ではない
しかも筋肉ないんだ

だから「でもわたし体脂肪率30%もあるんだよ」って言ったら
「ああ・・・それはヤバイね・・・」
納得してくれた

嬉しいような悲しいような・・・(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 20:54:13 ID:xvKYJPXh

>>60
最近４０ｋｇから４３ｋｇにリバウンドしてきた私の応援歌にします。

＞努力は裏切らない事、簡単には痩せられない事を感じた。

をサビにしたら良いのでは。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 21:38:01 ID:5rlBo0Mh

みんな頑張ってんねー。
私も２週間で2.6kg落ちたよ！今月はこれ以上減らすよりこのままキープするつもりで頑張る。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/19(月) 23:36:14 ID:ex7kfzPI

運動したら腹が減って食べてしまうし
腹が減らない運動したら痩せるかな？
ヨガやピラティスだったら腹減らないかなぁ？

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 00:49:43 ID:43AxawmO

構うなよ。ｳｾﾞｪ。
こっちはお前なんか興味ねーわ。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 01:40:41 ID:rune1toz

>>60です

チラ裏に曲とかちょっと嬉しかったww
結局ラーメンは食べなかった。
トマトうまー(*´∀｀*)
芽キャベツうまうまー(*´∀｀*)
煮物ーー(*´д｀*)

満足！

22の女なんだが…なんか寂しい…

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 04:06:52 ID:n0RnHVvi

やっぱりなるべく体を動かすようにしよう。運動するイベントにも参加する。
運動神経悪いこともあって避けてきたが、運動できるってのはチャンスだ。
放牧されている豚もいることだし。

ダイエット物の広告で「運動する暇がないあなたに！」みたいなのあるし
前までは体重を落としたいけどそんな暇人みたいなこと出来ません＾＾とか思ってたけど考えが変わった。
運動する暇はなくても喰う暇はあるんだからさ。

寿司が食べたいぞ！しかし金もないし行ったら絶対たべすぎるから
しばらくは食べる順番やネタをかんがえるエア寿司で楽しもう。

体脂肪が30％越えってやばいよね。健康的にも。
体重を落としていけば自然に落ちるのかな？腹筋とスクワットは隔日くらいでしてるんだけど。
食餌制限と適度な運動、１か月で３kgくらい落ちたけどこれは水分とか筋肉じゃないよな？脂肪だよな？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 09:07:03 ID:5Kq+fJkK

風邪引いたよ～
しかしせまりくる食欲･･･

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 09:31:54 ID:H00w67rU

月初めは今月も頑張って痩せるぞぉ～～と思って午前中からスポーツクラブでジムやスタジオに行くけど
後半頃になるとモチベーションが下がってゴロゴロしたくなる

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 09:46:37 ID:xdGEbjRz

一ヶ月で3kg増えたｺﾌｰ
でもこれって水分と筋肉ｺﾌｰ
脂肪じゃないｺﾌｰ

さて、特売でもいってくっかな

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 09:46:49 ID:IGtzxZkL

>>75
いっそじゃがりこを3食の食事にしてしまったらどうよ。
野菜や肉で補ってさ。
しまいに嫌いになるかもよ。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 10:06:31 ID:y05KH1X5

小麦粉を抜くダイエット始めてから、順調に減り始めたものの
心底、食べたいものが無くなってしまった
早い話、食「欲」が無くなった

食べなくても平気な体になってしまった
ただ心臓病が怖いから食べてるって感じ
前にもこんな減少あったけど、筋肉痛が欲しい

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 10:07:07 ID:y05KH1X5

減少→現象

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:38:01 ID:lisaDFHg

>>87
すごく分かる。
私もこの板で色々知識付けてダイエットしてたら、一瞬目に止まった食べ物も
「あれは身体に悪い物ばかり入ってる」とか
「これはカロリーと脂質が高過ぎ」だの考えてしまって
心底食べたいと思えるものがなくなったよ。
昨日チートをしたけど、結局上記のような事ばっか考えながら食べてたから、チートにならなかった。
まぁ身体と食費がスリムになったから良いんだけどさ…(´･ω･｀)

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:46:30 ID:K2XB4mLV

さらにもっと時が過ぎれば、すっかり慣れてしまう。
そもそも食べようとは思わなくなるし、満腹は膨満感でむしろ苦痛に感じるようになる。

人間、たいていの事には慣れてしまえるもんなんだわ。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:53:24 ID:EY9NCZz/

食べる楽しみを無くすのは、人生の楽しみの１／３を
無くすようなものだけどなｗ
俺は「旨い物を少しで満足できる」ようになって良かったと
思っているが。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 11:54:14 ID:Yqqy7Ney

何でも食べられる幸せ、身体の健康その他諸々…あーあ。
大失敗を暴露してるようなもんだな。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:01:55 ID:K2XB4mLV

別に、食に対する関心とかまで薄れてしまったわけではないよ。
俺も「旨い物を少しで満足できる」ようになって良かったと思っている。

食に対する価値観が、量から質へとシフトした感じ。

「たまにはカツカレーの大盛りでも食うか！」みたいなんが無くなっただけ。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 12:02:21 ID:VsqmfRpb

久しぶりにツナが食べたくなって、ノンオイルツナ見たらたけぇ…！！
ローカロリーの物って意外と高い…
お肉の安売りでもささみは対象外だし(２日に一回は買ってる)
ヨーグルトも無脂肪は結構高い。
安売りの食パンをやめてバター入ってないパン屋のパンを買う
ファンタをやめて野菜ジュースを買う
節約どころか赤字です

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 16:06:46 ID:eD/Dn44s

正月太りを戻そうと気合いを入れた時期が生理前と重なって全く減らなかった体重がやっと…今日生理4日目にしてやっと減りはじめてきた。。
あと2.5キロ('A`)体が重くてしょうがない。戻した後もまだまだ先は長いしな。
がんばる。
じゃ、歩いてくるかな。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 16:18:54 ID:UoB2xcOT

食パン３枚で800kcal以上…今日はすでに1800kcal越えた…

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 18:04:32 ID:FEGD8kGM

久しぶりに声を掛けることが出来て嬉しかった！
いづれデートでも行きましょう！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 22:41:54 ID:hqf0aOj+

>>94
解るわ。別に高いダイエット食品に手を出そうって訳じゃないのに。１割ぐらい高い。

ところで私は買い物の時に他の人の買い物カゴをチェックしてます。
もちろんダイエットの参考にするためにです。
この前は高校生の男の子がおにぎり１個とカップラーメン１個買ってたが太り気味の子でした。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 23:43:18 ID:ljkkz9V9

ヤバイ…やたら心臓が痛い…。
辛くなるから60キロは超えないでねって言われてたのに今65キロ。
病院行ったら怒られるよなぁ……ああぁ欝orz

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 00:33:15 ID:+FW5m9SN

バンドやってる友達と話してたら
「この前ライブやったら最前にちょーデブがいて
必死な顔して溺れたようにのってんの！笑いを堪えるのが大変だったわーｗｗ」
…と言ってた
デブは目立つ！怖いね

でも私も165/55の巨なんだよ
ゆっくり目指せ47キロ…

101 ：霧 ◆/kiri/z5FE ：2009/01/21(水) 00:42:37 ID:cICNSwb0

ﾋﾞﾘｰ結果報告ｽﾚに書き込もうとして、9割方書いたところで
間違って消してしまったくそがあああああああああああああ

そういえば今日買い物してた時、
自分が昔買ったﾍﾞﾙﾄは、腹肉を誤魔化すためじゃなくて
太ももｼﾞｬｽﾄｻｲｽﾞだけど、腰まわりが余ってたｼﾞｰﾝｽﾞを履くために
ずり落ち防止用に用意したんだと思い出した。
妊婦→産後太り→少し減量→妊婦→産後太り　ですっかり忘れてたよ…

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:06:09 ID:3hm438QJ

来世(笑)で絶対したいダイエットＮｏ.１は
「ちんちんぺちぺちダイエット」
ちっくしょ～！楽しそうだよぉ～！

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:35:35 ID:jNvPmI+P

来週の水曜日にはパンもケーキも食べるんだ・・・それまで我慢

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 12:31:23 ID:9qa5PZqj

亜鉛不足してると味を感じなくなって恐ろしい結果になるよね

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 16:33:28 ID:9INN0QDg

やっと太ももの隙間から希望の光が…
王道で50kg→45kg
ストレスで45kg→42kg
過食症になり42kg→56kg
今52kgで目的46･47kgくらい。
まだまだ道のりは長いけど太ももの間がすこし出来たことでモチベーションあがった。
ここで気を抜かずに頑張って春には服が入るようになってたい。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 17:35:35 ID:CuKPNoUa

ハハ、俺なにやってるんだろ？
お人よしにも程がある。
馬鹿みたい。いや、馬鹿なんだろうな・・・。

107 ： [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 19:22:19 ID:0DvTj6X1

今日お菓子二種類もたべてもーた！
牛乳かんとおからクッキー…
最初クッキー焼くつもりなかったのに
すごい罪悪感だったけど、クッキー食べた分夜の米抜かして1200ちょいで済んだ。
一ヵ月くらいお菓子なしで過ごして、もうお菓子の呪縛からとかれたと思ってたのに！！！
あーばかばか自分！！！

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 19:55:29 ID:Mb+x4CcY

夢だったエステティシャンの仕事へ面接にいった。
30分も道まよったあああああああああああ
しかもお迎えまで来ていただいて…す、すいません…orz
現実も甘くない。資格を取らねばー！

こんなデブに優しくしていただいて、本当にありがとうございます。
資格も、ダイエットも、全部がんばってキレイになるぞおおお！！！

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 22:40:33 ID:Hk2aWTqu

お腹がすいたぜウォウウォウ
一日で８００グラム痩せててびびったマジで。嬉しいけど逆に明日体重計に乗るの怖い…
１００グラム単位で一喜一憂するのはよくないって聞くけど、やっぱり増えてるとモチ下がるからなー
明日はますますウォーキング頑張るよ。

でも腹減ったw

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 22:57:25 ID:X2tEmyGq

ダイエット用のシェイク買おうかなぁ・・・と思って楽天で調べたら
１４食入りで8400円だって・・高いわぁ
止めた
美味しいのかな？痩せるのかな？気になるけど

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 23:20:38 ID:jWeXfWCX

>>76
スペック同じくらいかもしれないｗ私も43ｷﾛくらいになりたい…´ω｀)
今日初めて体脂肪率測ったら、30.4%。
まあ自分の体型を見れば予想できてたが、体脂肪量15kgにはびっくりしたｗｗｗ幼稚園児を常におんぶしてるようなもんじゃねーかｗｗｗ

２年後には変わってたい。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 23:26:32 ID:X2tEmyGq

>>111
あら良いじゃないの
アタシなんて体脂肪３６．９％で体脂肪量２１．５ｋｇだったわ
１０キロ痩せないと

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 23:41:51 ID:FU1uWyGu

マムたんは最近ダイエットしはじめたのか
なんか気になるわーw

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 23:58:22 ID:S4m9JHJx

朝コーンポタージュカレーマン水レモンラムネ
昼塩ラーメンローストビーフプラムシロップ漬け水クッキーチョコ
夜水クッキー蒟蒻畑のリンゴ味2個カマンベールチーズ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 07:56:13 ID:cKaJEjvz

>>114
ｵｴｰ
気持悪い食事だな
ダイエットしてるつもりかよ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 08:25:02 ID:QyADox5r

美容体重まであと４キロ
足細くなったわ～

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 09:22:05 ID:NI6JP8oS

227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/06/20(金) 14:33:08 ID:OzYfOnV9
「短パンマン」は、携帯からのアクセス時に、サーバーでなぜか起きるエラーの時に表示されるらしい。
そのうち勝手になおってしまう。ということのようだ。

本当に詳しく知りたければ↓あたりを。

【Love Affair】携帯からのアクセスに対する考察・次の一手 Part4.2 - ボーリング場3
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/operate/1203100286/183-

オレは携帯はorzしか使ってないから、短パンマンには会ったことがない。
パソコンからの人は、何の話をしてるのか全然わからんだろうね。

なんかすごく話題になってるのに、全然知らない人たちもいる。

これが短パンマン騒動のちょっと興味深いところ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 10:03:50 ID:wsxoTWw1

おはよう！

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 13:26:26 ID:yAUCEpPw

美容体重までもう少し
でも食べ物に嫌悪感を持つような人には私はならないようにしよ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 14:02:21 ID:2hNJgdNn

何食ってもうめー自分は、多分拒食にはならんなｗ
食べもの最高！
でもハンバーガーだけは…食うと腹下す

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 15:36:07 ID:JPSbKni/

食材の選択は間違ってなかったが
問題は量だな。
やっぱ量だ。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 15:58:58 ID:ozoDeZtd

ダイエットやるやる詐欺な友人と飯食べた。
バイキング食べ放題だったので、もりもり盛り付けてくる。わたしの皿に。
もちろんありがたく完食させていただきましたw
意図するところはわかるけど、
こんな程度でリバウンド、したくてもできないよ。ごめん。
友人ながら馬鹿で可愛いなぁと思った。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 16:25:01 ID:JvQaXGBb

１週間便秘だったのが昨日今日でドカーンと出た
爽快爽快

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 16:44:43 ID:EsETXHg5

お腹すいた
リンゴ食べよう

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 17:57:23 ID:T8A38iyS

やっと見つけた　最高のダイエット

確実に成功してたら、明日報告に来ます

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 18:12:19 ID:KR0M7kPp

妙に理屈っぽい筋肉バカには注意な
もっともらしく平気で嘘つくから
具体例とかデータあげさせてみればすぐ分かるよ
何もあげられないか、あげてきてもまったく根拠になってないのばっか
おとなしく石井直方が言ってたとかそういのでいいのに、素人の自説なんか披露するから自爆するんだな

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 08:50:04 ID:6pMXbqCu

「痩せる」と「自分が望むフォルムに変わる」を一緒にしちゃってるひと居るよなあ。

自分が望むフォルムにならない＝痩せない

って言われても。

溶けた氷が勝手に氷の彫刻になったりはしねえだろうに。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 09:04:51 ID:1OvTvCF4

おはよう

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 09:57:01 ID:EP1iFmq4

一日や二日で結果がわかるダイエットなんてイラネ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 09:58:00 ID:1lLdqq7L

結局寝れなかった

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 18:01:25 ID:TyZOHKdY

本当はあと2,5kg絞るつもりだったけど
今の全身の引き締まり方を見てると乳が洗濯板になりそうな悪寒
あー下半身の肉を乳に移植できたら良いのに｡･ﾟ･(ノд｀)･ﾟ･｡
もうあと0,5kgで減量やめたいけど、下半身だけはまだ絞る余地あるんだよなぁ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 18:29:36 ID:mnKI5k9O

朝の体重66.8
夕方には66.2

単なる排泄物が出ただけなんだけど朝は水分を溜め込んでいるのか？
夜にあまり水分をとらない方がいいのかな

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 19:10:58 ID:u9nxx4g6

汚い話なんで苦手な方はとばしてください

今まで１日３回必ず大が出てたのに（しかも毎回バナナ１本分）
一週間前にダイエットをはじめてから３日に１回になってしまった‥

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 19:44:09 ID:SuMYZetx

レジで前に並んでた人のカゴん中
サプリメント数種
ダイエットペプシ
バナナ
っていかにもな内容でうわー…ってなった
覗いた訳じゃ無いけどそれだけだったから印象深かったのよ

テレビ見ないからバナナダイエット詳しく知らないけど
せっかくフルーツで取った酵素やビタミンも人工甘味料で流されて行くんだろうな
バナナかわいそす

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 19:49:04 ID:P+DnfBbl

デッドリフトやってて
腰、痛めちゃった…

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 20:29:28 ID:Mi0VCtK7

家族が協力してくれればダイエットって簡単な気がする。
今年からはじめたけど、7キロ痩せたよ
最近、会社帰りにボウリングを初めて更に加速してる。
俺が言える事は、一人暮し乙。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 20:33:15 ID:cPPSOUKp

今日会った友達に「痩せたね！」って言われた！嬉しい！！

俄然やる気アップ！！！

最終目標まであと４kg
頑張るぞ(`･ω･´)

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 20:54:23 ID:Cljvr9jC

骨まで痩せないよね。骨太いって辛い。でも３月までに頑張る！

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 21:12:10 ID:v41mLCrr

骨太はいいことだ！

どうしてもモチが上がらんで今日は筋トレ休もうかと思ったけどぼちぼち頑張る。今からやる。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 21:57:43 ID:Cr1Sor4C

太れてはじめて嬉しいと思った

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 23:33:41 ID:g2kuYUUg

短パンマンがでたらスレに短パンってレスする人ってなんなんだろう
レスしたからって見えるようになるわけでもないだろうに

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 23:34:42 ID:aifsZrsD

自分に合う食事は体で試していくしかないなー
やっぱりパンと米はだめだ。食べだすと止まらないんだよね。薩摩芋はいいかんじ。チョコより小豆の方があとひかなくていい。
でもおやつはソイジョイ最強！
色々ダイエットの種類あるけど私なりのルールを見つけるのがよいね。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 23:59:04 ID:6gHbeLhM

太るんだったら胸に肉付けよ！('A`)
いつもお腹と脚が太くなる。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 00:01:10 ID:tEwQxiWU

>>141
なんか書いたら見えるようになるんだよ。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 00:06:18 ID:1iWspOgx

短パン書き込みするやつは30キロリバウンドする

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 00:07:21 ID:7qOY/DOQ

>>136
家族最強。家族の非協力とガチで格闘中です。
夜雑炊で凌いでるのに、何故目の前に鮭フライを重ねるか…。
ダイエット宣言してるのに何故菓子を持ってくるか！
精神修行平行中の弧食美学。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 00:36:26 ID:lPqgP+vK

ウザイから短パンであらゆるパターンあぼーん設定してあるｗ

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 01:05:55 ID:8JbPn2f2

たんぱ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:09:42 ID:xWigtJ1n

糞コテは目障りだ
糞コテにレスするやつはもっと目障りだ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 11:04:40 ID:/OKCjho5

おはよう

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:56:00 ID:7gMHDnYP

こんにちは

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 13:58:22 ID:cVZ6uN32

マムたんは最近初期のキレがない。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 14:22:32 ID:/OKCjho5

だまら…しゃーい……

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 14:26:55 ID:OPPN3vB6

今日は思い切ってお昼御飯をじゃがりこにした！
でもあまりいい気分じゃないな。やっぱりこれはおやつだ！

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 14:35:50 ID:5qZAYxzf

筋肉体操の時間がやってきたぜ！！！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 14:38:01 ID:pdTeEoJ1

胃腸風邪つらい・・・食べの物ことを考えるだけで吐き気が・・・

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 16:02:05 ID:Q8Yyc/N9

昨夜から揚げ30個位食べた
久しぶりに美味しから揚げだったから
さすがに油で少し気分悪くなった
もちろん今朝は怖くて体重計に乗れなかったｗ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 16:52:48 ID:Hqd4Wn2W

前菜を100g先に食べれば絶対に痩せる

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 18:56:37 ID:MjkzRrYV

ミスド買ってしまった…。

楽しみ半分後悔半分。
せめて明日の朝に食べよう。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 21:10:34 ID:zT/PfHf5

昨日体脂肪率40台だったのに
今日計ったら50突破って……意味わからんorz
これと言って油モノ食べてないのに

まあ、脂肪より見た目と体重気にしよう

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 21:17:32 ID:ocenwOQA

兄がミスド買ってきた。
でも我慢。
変わりにバナナで堪えるんだ。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 23:28:41 ID:7gMHDnYP

いやいやいやいや体重より体脂肪だろそこは
まあ人のことだからいいけど・・・

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 01:03:13 ID:JmCW/FV0

豚汁とゼリーに勝てなかった…
あああこんな時間に

今日はこれ以上ドカする前に寝て
明日ウォーキングと踏み台いつも以上に頑張ろう！

初心に戻って、間食＆お菓子禁止をもう一度徹底する!!!

ダイエットがんばる(`･ω･´)

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 08:39:49 ID:wfkRm3eI

昨日500kacl以内に抑えてみたら体重が0.4ｷﾛ増えてた
なんでだー！！
確かにお通じなかったしたった0.4ｷﾛだけど！！増えた！！
最近はきちんと維持できてたのに！！増えたよ！！！

いつも通り食えばよかった…

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 09:11:19 ID:EtILLiUy

おはよう

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 10:44:27 ID:Vc8vvnvU

ああ、チラ裏だったな、ここは。
まあいいか。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 13:12:49 ID:x3ycVygb

さっきウォーキング中に、仲良さそうにウォーキングしてる親子４人を見た。

べっ別に羨ましくなんかないんだからねっ！！
一人の方が好きなコースを好きな速度で歩けるんだからっ！！

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 13:22:27 ID:WyFWHipx

可愛い服が着たい
ﾊﾝｸﾞﾗﾓﾝｸﾞﾗが終わったらジムだ＞＜

母の会社の後輩(私の2コ上)が一年で13キロ痩せて、見た目がすごく変わったらしい

頑張る

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:41:21 ID:RS3QRcrm

足が痛い足が痛い足が痛い足が痛い。
なんで右のふくらはぎだけ、こんなに痛いの。
走りたい。走らせてくれ。
痩せたいんだよ。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 00:43:40 ID:8ZsW9TWu

そんなに痛いなら湿布貼っといた方が
あと無理せず腹筋とかに切り替える日がたまにはあってもいいんジャマイカ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 08:41:39 ID:TWzp+nCA

>>164
普通に食べたら普通に戻った
なんかアホみたいだな自分…

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 09:27:05 ID:SovEACYw

ハッピーターンを一枚でやめられた！
なかなかやめられないお菓子なのに！
頑張った自分！

・・・食べないのが一番良いんだけどね('A`

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 09:31:37 ID:V48WAVm/

おはよう！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 09:35:26 ID:FqAvskPr

どれ？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 09:44:44 ID:iwd4hFJP

地味に腹筋や腿上げを続けて二週間、太ももパツパツだったジーンズに少しだけどゆとりが出た。
このまま５月まで頑張る。絶対に今より１サイズ小さなジーンズ買うんだ。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 10:03:40 ID:wyimo0PI

できる！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 11:09:52 ID:xby4nAde

カロリー管理と運動で半年で9kg痩せた。BMIも20切った。
キツキツに追い込んだりはしてないけど、それなりには努力した。
飲み物はバカスカ飲んでた清涼飲料水をやめて爽健美茶にした。
水、お茶系の中で一番好きだから。

職場にいるダイエットやるやる詐欺のオバハンが、最近爽健美茶を飲んでる。
大好きなヘルシア緑茶や黒烏龍茶はどうしたんですか。
やっぱ飲んでるからって痩せないですか。
でもカロリーカットのサプリはまだ飲んでるんですね。
続いてるのそれだけだよね。
乗せるだけのブルブルマシーンすら三日坊主だよね。
私、爽健美茶飲んだから痩せたんじゃないよ。
痩せたら胸も減ったねー。とか余計なお世話だよ。
確かにトップも減ったけど、アンダーはもっと減ったからDがEになったよ。
あなたは自分で、脂肪を集めてもBカップとかいってたじゃん。
今度こそ本当に痩せないとって言うから
レコダイ（岡田本）と簡単にカロリー計算してくれる無料サイト勧めたのに、
でもどうせお酒止められないから計算しても意味ないよねー。だってさ。
取り敢えず、飲むだけでカロリーカット！とか言うサプリ買うお金で体組織計買えばいいのに。
もうウザイからダイエットの話振ってくんな。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 11:14:42 ID:rCLQcf76

遠距離恋愛中の彼氏に会うまで、あと-４キロ。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 11:17:48 ID:KqDA4WDB

体重なんて言わなきゃ判らない。
体脂肪率だって言わなきゃ判らない。
大切なのは見た目だよな。

「へぇ、意外と体重軽いんだね」ってそれ、褒め言葉じゃありませんから。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 14:18:11 ID:apw3hT0G

生理前のせい？かやる気がダウン。
週末も頑張って動いたから、今日の朝いつもの運動ダルくて出来なかったよ。

あーとにかくなにもかもやりたくない。夕飯も作りたくない。
でもカロリー制限してるから多く摂ると太るし…。でも何も考えたくない。
あと目標まで3キロ！急いでるわけじゃないんだからユルユル頑張ればいいんだけど、
やっぱり早く痩せたいし…一休みしたい。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 15:14:37 ID:R0n5jECd

ドカ食いスレを見て、自分もやってみた。
シチュー皿山盛りの肉野菜炒め、モンテのチョコエクレア(ミニ６個入)
薄焼き煎餅１袋、焼き芋３本、無糖カフェオレ２杯
腹パンパン限界で横になってたら気持ち悪くなりリバース。
いやーやるもんじゃないっすな。食べ物無駄にしたし自己嫌悪。猛省。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 17:36:58 ID:FqAvskPr

時々見えない敵と戦う正義超人が出てくるので
構わないであげて　うざいから

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:35:42 ID:p27piFeH

あーぁ・・・1000キロカロリーにおさめるのは無理だった
結局ごはん食べてしまったもん
あしたからやり直そう

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 20:43:37 ID:eqJ8wpdd

今日ダイエットビスケット一箱（480）食べてしまった…
その分ゴハン抜いたけども、どー考えても栄養バランス悪い！
なにしてんのー自分ー！しかもあのビスケット高いのに(´・ω・｀)

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 23:03:16 ID:8ZsW9TWu

お腹がすいてきたウォウウォウ
なんというかこの空腹感がいつか快感に変わればいいのに！！そしたら万事解決なのに！

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 23:10:48 ID:jBwd9kW5

３時間歩いたらから足腰が怠い

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 03:06:16 ID:5kAN/SG6

一人のバカが〇〇/〇〇だしオワタ＼(^o^)／
って言い出すと「私なんか〇〇＼(^o^)／」とか「〇〇で××な俺に謝れ」みたいな流れになる

確実になる

すげーうぜー

着痩せとか着脹れが都市伝説じゃないって知ってからもうスペック晒されても…って気分になる

顔だけ肉が付かないとか女なら胸と尻に肉が付くとか、同じ身長体重でも見た目はだいぶ違う

いや、苛々しすぎか

足痛い

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 05:30:53 ID:Dn6d9dz/

高二でミス日本かー
自分が、いかに無駄に生きてるかが分かる
そもそも生まれてきたことが無駄なんだがな

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 05:50:29 ID:LeyOOoen

姉が産後の里帰りに来ているわけだが
赤ん坊は昼夜を問わず泣くのが仕事。
所詮自分の子供じゃないし、大して可愛くもない。
正直迷惑。早く出て行って欲しい。
>>188もそんな風にして
今までさんざん周りに気苦労をかけて
それでも殺されたりもせず成長できたのだから
ありがたいと思いこそすれ、無駄とかはき捨てるのは間違っているよ。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 08:07:02 ID:y/YWI4W4

あと2キロ痩せると腹筋見えるな
仮面ライダーみたいな
10年ぶりかｗ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 10:15:26 ID:aasWLM3P

ジムに凄い細い女の子が来る。
周りの女どもは「細くて羨ましい～」とか言ってるけど
俺から言わせてもらうとほぼ病的。
確かにあれを「羨ましい」と思える感覚なら、「早く40kg切りたい」とか
考えるのも仕方ないかもなぁ。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 12:21:59 ID:dUXJa8sa

お見舞いで見かけた光景

売店の傍で患者ではなさそうな60～70歳くらいのご婦人たちが4～5人で
そのうちの一人の人を細いわー　スタイル良いわ　羨ましいわ　と褒めまくっていた
その人は黒い薄手のロングセーターに模様の入った黒いロングスカート
全体的に上品そうではあるけれど、
肩の骨から腰骨までストーンとしててスタイルのラインなんて見えないよ？
顔の頬骨から顎まで肉はなく皮　謙遜して微笑んだ目は眼窩に窪んで小さかった

褒めてる人たちの方がツヤツヤしててよほど健康的に見えたけど
あんなに年をとっても　病院でも　細いことは良いことなのかな？
多分私と同じようにお見舞いで来てて筋肉の落ちた病人が見えてるはずなのに…

あ、書いてみてわかった　無神経で不快だったんだ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 14:04:04 ID:ptRzgVoy

現在第二子妊娠９ヵ月

旦那がヘルスに行った事が発覚
163/73の醜い私が悪いのか

産んだら痩せて心配になるくらい可愛くなってやる

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 17:15:54 ID:riVK8aBq

今某パスタ屋でハーフ＆ハーフ頼んでしまった
しかもこのあと回転寿司とファミレス梯子しようと考えてる
今の胃の大きさでそんなに入る訳ないのにね
王道＋咀嚼でダイエットしても、脳はデブってた時の食欲を忘れないのか？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 17:32:00 ID:U9gbwmJU

３ヶ月間ほぼ毎日続けてきたトレーニングだけど最近面倒になってきた
いつか飽きる時が来るだろうと思ってはいたけど遂にやってきたな
最近中々効果を実感できなくなってきたしモチベを保つのが大変だこれは

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 18:07:59 ID:kbvaKRdU

折角話掛ける事ができたのに、不機嫌そうだった。どうしてさ。

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 19:22:45 ID:+x2TYLpq

今月に入ってから下剤を一度も使ってなかった
出てたから、使う必要がなかった
でも、昨日は出が悪かったから飲んで寝た
夜中にゴロゴロ
目覚めたら、昨日の朝より1.2キロ軽くなってた
やっぱ、毎日下剤飲まなきゃ痩せないのかなぁ
でも、もう乱用はしたくないんだよねぇ
でも痩せたい…むずぃわぁ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 19:30:49 ID:D+IO+zsq

それは痩せてるんじゃねーだろ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 20:13:50 ID:ZMMbQnCh

ここ半月くらい禁砂糖してたら、久しぶりに食べたバナナがうまい
ねっとりと濃厚な甘さで幸せな気分だ
味覚ってこんなに変わるのか

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 21:04:46 ID:7AY7fa99

ひさしぶりの白飯くった
うまかった
何もいらない白飯があれば
ダイエットして気が付いた
白飯が一番のごちそう
でも寝る前体重計に乗るの怖いｗ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 22:36:01 ID:mdwyH33E

今日はウォーキング１時間やって疲れたしいつものビリーは半分だけにしておこうと思ったけど
このスレ読んでてやっぱ頑張ろうと思って続きやった。先ほど全部完了した。
やっぱ運動するのはキライだけどやり終えると気持ちいいね。達成感より安心感がある…。
がんばろ。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 22:51:02 ID:s58Gfwl3

紅鮭安いな買っとこう
あと鶏胸肉っと
　↓
鶏ささみ安いな買っとこう
　↓
鶏胸肉安いな買っとこう

…冷凍した紅鮭いつまでも食えねえ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 22:58:35 ID:+avpEFYi

鳥はむをはじめて作った、今寝かせ中。楽しみ！

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 06:07:16 ID:RvwVElMQ

毎朝、挨拶を書き込むヤツと、片想い(？)の独り言を書き込むヤツどっか行け！
特に独り言。ストーカーみたいでキショイ。吐気する。お前らなんか永遠にデブってろ！！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 07:52:49 ID:MRfb1yfs

おはよう

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 11:34:53 ID:zrUgq2CP

あのドチビデブしねよ
なにが巨乳だよ全身ぜい肉の塊じゃん
バスト１０㌢以上違うのに私と１カップしか変わらないってなにｗｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 11:46:41 ID:KIpzNaXe

>>193
男の風俗通いは女のエステと同じ
気にすんな

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 12:54:50 ID:0zJ9llUa

健康・栄養フォーラム - 筋力トレーニングと動脈コンプライアンス
http://www.linkdediet.org/hn/modules/pico/index.php?content_id=166

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 16:43:56 ID:Xu1tlTEF

腹いっぱい食べて、
めいいっぱい運動した後の疲れが
幸せに感じた

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 20:09:40 ID:PlD4GbCg

食べたら見事に1kg太ってた…はああああああ
見た目が大事！って思ってたけどやっぱり体重見ると恐ろしいわ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 20:56:17 ID:vD80e4yz

さて、半月間ダイエットやめて好き勝手飲み食いしてたけど２月からまた始めよう
幸いな事に体重は全く変わってないしな

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 22:41:45 ID:ddWl86tp

生理休暇で６日間スポーツクラブ休んだ
筋肉が減ったかな？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 23:48:16 ID:UIm53o27

体重の変動のブレの大きさに戸惑う
一日で６００グラムとか８００グラムとか変わるのは一体…増えたり減ったり激しい。
量る時間帯は毎日同じ条件なんだけどなー

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 01:00:35 ID:UhxeUVlh

>>213
それ普通、つかむしろ変動幅は小さい。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 01:13:39 ID:QKw9c3ao

マジで！？ある日に６００減って次の日８００減って次の日一気に１４００増えるとかなんだけど
そうなのか、幅少ない方なのか…　あまり気にしないようにする、ありがと

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 08:34:40 ID:rSAfIpLY

おはよう！

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 10:29:08 ID:vL3yxyeV

別に「どうしても○○が食べたい！」って訳でもないのに
(むしろ体は求めてないのに)、
脳が「食べないと気が済まない＞＜」みたいになる事ってない？
自分だけ？
食べたってお金と時間を無駄遣いした上に、
無駄なカロリー摂るだけって分かってても欲求が抑えさえられない

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 10:32:40 ID:vL3yxyeV

「抑えられない」だった
疲れてんのかな私…
運転して食べに行くより、寝てた方が良いのかも

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 11:50:50 ID:6X4jt0rH

歩いて食べに行けばいいと思うよ。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 12:54:41 ID:vL3yxyeV

>>219
田舎住まいだから車使わないと目的地まで行けない(´･ω･｀)

一晩我慢してまだ食べたかったら行くか…

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 12:55:37 ID:6X4jt0rH

だから、歩いて食べに行けばいいと思うよ。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 12:58:42 ID:7YpszjyZ

片道6キロまでなら歩けばいいじゃん

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 13:07:12 ID:QX1GA+op

そろそろ、妄想新婚若奥さまがキレた愚痴を吐きに来る頃なんだけどな～

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 14:54:30 ID:v5WgEWG/

食事を節制しているのに思い通りに体重が下がらないからイライラするのは理解できる。
だからといってそれを他人に向けないで欲しい。妬んだって自分の体重は落ちないんだよ。
まずは自分の食事内容を見直してみればいいのにと思う。
そんなんじゃ一時体重が落ちたっていつかは食欲が暴発して摂食障害になっちゃうだろうに

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 20:43:51 ID:QKw9c3ao

３５分の踏み台昇降やった。
いつもなら追加で３０分筋トレもやるんだけどどうしてもだるい…
ふくらはぎのパンパンぶりが半端ない。パンらはぎ。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:55:45 ID:+YdO6GAg

あー腕いてー

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 23:16:34 ID:7YpszjyZ

旦那のケツの穴＆肝っ玉の小ささに驚いてから揚げもしゃもしゃ食べてしまった
「私がしっかりしなきゃ」という気持ちになると体が「肉食え！油とれ！」というモードになるんだろうか
もう今日は寝る。明日からまた頑張って歩く

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 01:29:56 ID:kBP107Sh

彼氏が、ようやく自分がデブだって事に気づいてくれた。
私が忠告してた時は、この腹は筋肉だ！とか言ってたからもうダメだって
思ってたけど…良かった。
ダイエットは自分が気づかないことには始まらないから。
私もがんばるから、一緒に頑張ろうね。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 03:38:57 ID:0gkoaMUV

いい年してｳﾝｺもらした
もうやだ死にたい

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 07:30:06 ID:RjqZLwxJ

おはよう！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:27:12 ID:RjqZLwxJ

まだ平気

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 14:21:51 ID:uqD9MaU9

絶食してダイエットした気になってる奴らって頭沸いてるのか？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 15:56:22 ID:53HO/gtN

酒飲みは確かに痩せてるけど不健康というか＋5歳は老けて見える。
つまみどころか、普通のご飯もまともに食べなくて殆ど寝てばっかりのような･･･。
そんな生活を見習って痩せるとか。
衰える、の間違いだろうと思う。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 20:46:39 ID:o319udB/

ちゃんと痩せて、理想の体になりたいから、もう柿ピーに手は出しません。
誓います。目標を目標のままで終わらせません。
絶対の絶対の絶対ー

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 21:49:22 ID:jXYmwc72

食べなきゃ痩せる。つきあいとか無くて痩せるにはいい環境にいるんだから、せめて
ベスト体重をキープする努力が必要。
でも１００円ショップのカロリー高そうなお菓子とかやたら食べたくなる。
見てるだけで幸せにもなるけど。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:29:26 ID:g2qVKNO4

運動しても体重減らないしヤル気なくなよね
モチベーションが下がるわ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 03:40:14 ID:TlwuRBNc

怖い。眠るのが怖い。
目が覚めた時にまたあの訳のわからない恐ろしい感情に支配されて
いてもたってもいられなくて、でも何もする気にならなくて、
死にたくなる程胸が重くなったらと思うと眠れない。
普段はなんて事ないのに、夜中の起きるべき時間じゃない時に目が覚めると
もう若くない事や見た目が醜い事を考えてもう未来がないように感じる。
鼻が詰まり気味でほんの少し息苦しいだけなのに、それが耐えられなくて気が狂いそうになる。
意味ﾜｶﾝﾈ。
痩せたらこんな訳のわからないモンもなくなるんだろか。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 04:11:54 ID:ECjw0XPA

>>237
(--、)ヾ(‥ )

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:04:09 ID:+guf3zyU

「デブ、ケチ、怠けは酢を飲まない」なのか
「バカ、ケチ、間抜けは酢を飲まない」なのか
朝っぱらから、頭に浮かんだ↑が気になってしょうがない。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 09:25:59 ID:0aXduEPx

今朝体重はかったら１キロ増えてた
Wii-Fit６０分ゆうべやったし、ドカ食いもしてないのになぜだああああああああああああ

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:24:23 ID:JRzbLzLK

寝る前はかって起きてはかたら１ｋｇ減ってた・・
たった７時間の間に体に何が起こった？
もう半年近くダイエっと継続中だがはじめて

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 10:55:31 ID:9qacmjWj

デブとかぽっちゃりって探すといないもんだね
街とか歩いてるとみんな標準より細い子ばっか
モチベーション上がるからいいけど

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:27:47 ID:P6I/lHHv

短パン短パンうぜえ！いちいち書き込むな！
一文字書き込みもやめろ！そんなんだから豚なんだよボケが！

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:31:57 ID:OYplHozX

朝から自己嫌悪…
あーがんばらないと

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:55:48 ID:q5zV3Fmk

みっちり筋トレした翌日は遠慮なしのチートディ。
あー、パンって旨ぇ・・・

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 13:46:55 ID:OzInRit0

母親が何かと私に対抗してきてつらい・・・。
私がウォーキング始めたら自分もはじめて、何歩歩いたかとかめにみえるとこに
はってきたり、自分だけ食事低カロリー＆少なめにしたり。。。
私がだいすきなたべものも普段はかってこないのにダイエットはじめたら
わざとらしくかってきたり。。。
娘になんで女としての対抗意識燃やすのか意味わからん。。。。。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 14:15:23 ID:ZhXXCUBQ

>>246
墓守娘にならないようにな…

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 15:18:49 ID:yV2PVGnm

>>246
構ってほしいんじゃないの？
ていうか対抗しようが何だろうが食事も間食も親に任せてるってどうなんだ。
低カロリー食いたきゃ自分で用意しろ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 15:26:17 ID:Yz8ekX1y

太っても好きでいてくれるならちゃんと食べるよ。
頑張れ、とか大丈夫、って言葉ならいらないよ。
ただ抱きしめて頭を撫でてくれたら満たされるんだよ。
こっちを見て、認めて、愛情をくれるなら、少しくらい太っても平気。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 16:00:18 ID:KfE8QK5u

職場でパワハラ受けた。今は食欲無いけど、いつストレス過食のスイッチが入るか分からない。
怖いよ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 16:51:44 ID:D0xTg29h

月が変わると気分新たに奮起し、数日で諦めが入るの繰り返し。でも今度は旦那も巻き込んで頑張ろう。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 17:24:30 ID:82slrPk/

消えちゃいたい
このまま

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 18:00:26 ID:dz4TZO4g

どうぞ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 20:28:21 ID:GY0+tCyL

いままで毎日食事制限とか運動とかしてきたが
とうとう風邪を引いてしまった
つらいがここは休養するしかないか

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 20:36:57 ID:XZao0c2T

私156/49 彼氏180/85（多分）くらい？
私は10ｷﾛ、彼氏は20ｷﾛ太った
ダイエット勝負しよって言ったら断られたorz
モチ上がるから勝負したいのに
彼氏、痩せる気ないみたい
せめて75くらいになってほしい

つーか先日、LLのトランクスあげたらピッタリでびびったw
すんごい見た目でかかったのに
ちょいショックだったかなw

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 21:18:48 ID:3/FDVYhF

来月7日で、ダイエット5ヶ月目。現在24kg減量中。

ここでも、リアルでもどうやってそんなに痩せたの?って毎回聞く奴がウザすぎる。

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 21:42:55 ID:fcnn65ho

痩せたいけど明日うな重食べに行く予定

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 21:45:44 ID:OVaqT+SW

>>256
どうやってそんなに痩せたの?

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 21:50:11 ID:6pbwHKMW

>>256
ねえ、どうやってそんなに痩せたの?

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 22:03:06 ID:bXutFNlN

一日で１ｋｇ痩せた。夜抜きダイエットで。
朝が楽しみ。明日はシュークリーム１個食べる。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 22:14:05 ID:fcnn65ho

>>256
もともと１００キロくらいあったの？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 22:20:53 ID:3/FDVYhF

>>261
そんなあるわけないって。

ダイエット前は、80kgありました。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 22:37:46 ID:zcwM6nBM

>>262
ほとんど100キロじゃんｗ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 22:56:30 ID:5EgF/lLO

昼が遅かったので夕飯の炭水化物を抜いて
さんま干物1匹、大根とワカメのサラダ、卯の花
を食べたはいいがお腹が空いた。
ご飯は炊かないと無い。
パンやカップ麺や春雨などの簡単に食べられる物も無い。
勿論、家に菓子なんて馬鹿げた物も無い。
さてどうしたもんか…。
キャベツでも切って食うか。

265 ：!omikuji!：2009/02/01(日) 08:24:48 ID:eyJgxZLC

今週は900kcal以下にしないと相殺できないよ｡･+(ﾟ´Д｀ﾟ)･+｡

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 08:53:12 ID:lTaNfdpn

おはよう！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 09:23:36 ID:6CE8Mzc4

鶏のササミを大量に安く買って冷凍。
解凍してからレンジでチンして塩・こしょうをふる。
まるでケンタッキーのような味。パサパサ感もないし、油も落ちていい！

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 12:02:05 ID:+jqAq7Pn

30歳　オス
168cm 85kg

で、痩せるのと代謝をよくするために
・昼食抜き
・防風通聖散摂取
・散歩
・半身浴→ストレッチ
・腹筋30×3
・足あげ30×3
・背筋20×3
・スクワット30×3
をしてますが、他に効果的なダイエット方はありませんか。
よろしければ、ご教示をお願いします。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 12:06:30 ID:lTaNfdpn

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233047379/l50

バカなオスがゴロゴロだな。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 20:12:31 ID:lTaNfdpn

今日はキノコカレー！
大変美味しゅうございました。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 21:50:43 ID:s8UjrYAM

ケキョーク運動して少しずつ痩せるしか無いんだよね・・・
運動したからって急に痩せる訳も無く疲れるだけだし
気長に運動続けるしかないわ

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 01:29:06 ID:qdh675Ob

ミュージックラバーズにゲストで出てたモデル？女優？(顔は見たことあるけど名前知らない)が、二か月ぐらいで25キロ痩せたって言ってた

生まれつきのデブから25キロ落としたのか、何かのきっかけで激太り→元の体重まで落としたのかは知らないけど、どっちにしろすごい

噛むものは食べない、飲み物だけのダイエットらしい

今も気をつけてるんだろうし、一気に痩せた経験のある人から見たら自分みたいなウダウダした奴ってウジ虫以下だなー

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 05:31:54 ID:xIg5Dl6N

25ｷﾛも痩せなきゃいけないようなドデブなんか尊敬できない。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 09:39:29 ID:tt8N7M8r

さて、どうしたもんかね。
自信なさすぎだよ。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:06:59 ID:2JZOW3XF

やるぞ！

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 10:47:31 ID:W28NLjTT

172/62.5男だけど、痩せて顔が阿部ひろしみたいになって微妙・・
あと2ｋｇ落とす予定なんだけどね

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 11:02:45 ID:7a9D8RLe

むー
痩せない
まだ運動が足らないか
しかし、膝にきそうな悪寒
プール早く工事終われ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 11:15:31 ID:eneXnBg5

昨日チノパンを買いに行ったんだけど。
裾上げしてるときに「きつすぎませんか？」っていわれて
「いえ、痩せる予定ですから」って言ってそのまま買ってきた。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 16:54:58 ID:V4wDQacY

免許を更新した
古いのと新しいので写真見比べてみた
顔の大きさがあまりに違いすぎて笑いがこみあげた

あああああ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 17:22:30 ID:/oAa/oDR

友達の友達が10kg痩せてすごく美人になったと聞いた
元が良かったんだろ、と思ったけど
なんとかモチベーション維持できそう

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 17:30:32 ID:2fsbmOe6

美人になるかどうかとは別に、
痩せて自信がついて明るくなるというのは
あると思う。
女性はやっぱ愛嬌だよなー

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 20:35:26 ID:rzSEGTE/

手術して入院してたら10キロ痩せた。
退院して10日。
さっそくリバウンドした。
体脂肪は増えてないみたい。
頑張って５キロは減らそう。
しかし水分の取りすぎだろうか。
めちゃめちゃむくんでいる…。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 21:53:53 ID:a+KAsUqk

ダイソーでダイエットにいいかと思って買った物。
「こんにゃくラーメンしょうゆ味　44Kcal」
「こんにゃくパスタ　ペペロンチーノ　29Kcal」
「こんにゃくパスタ　ナポリタン　42Kcal」
「モストゼリーダイエットビタミン0Kcalグレープフルーツ風味」
「　　　　　々　　　　　　　　　　　　ゆず風味」
「グリコ　野菜を食べるスープ　根菜の和風スープ40Kcal」
「　　　　　々　　　　　　　　具だくさんのミネストローネ63Kcal」

カロリー低いものを選んだらこんなところだった。参考までに。
他にもカロリーメイトみたいなものとかヘルシー系あったけどカロリーが高いからやめた。
うさんくさいけど安いから買ってみたが…。おいしそうな菓子類はやっぱり激カロリー高い。
ちなみに笑劇的だった商品。「熱中対策水」。
0Kcalだしポカリスエットみたいな物かと買って飲んだら、水に塩いれただけの味！
ホームページもあるみたいなのでうｐできませんが検索してみて下さい。
前後レスの方、長文失礼しました。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:20:21 ID:7AVd4Rqa

風邪がなおんねえ
運動したくても体動かなくてストレスたまる

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:28:08 ID:sLnWWdXC

>>283
熱中対策水バロスｗｗｗｗｗｗ
今度探してみようｗｗｗ

あー今日は筋トレと徒歩で買い物くらいしか出来なかった
自己嫌悪orz
明日は絶対ウォーキングやろう
もし雨だったらショコろう
コアリズムもやろう

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 00:45:23 ID:TgjDOqXv

炭水化物中毒で土曜夕飯に米＋パンの
コンボをやってしまい、ドカスレで叱咤激励を受けた。
日曜、体重が800g増えていた。
今日の夕飯はパンのみ（炭水化物コンボが無いという意味）
パンの数も抑え、栄養バランスも考えた。
反省の念をこめて3時間ウォーキングしてきた。
また１から頑張る。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 01:58:09 ID:tdwqMmEd

ピザ友（かれこれ３年会ってない）が
とんでもなく痩せていたw
しかも彼氏持ち…

こちとら2３年間彼氏なしの巨ピザだorz

モチベ上がったので、35キロの減量に挑戦する！
ちなみに今80キロ近いw

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 10:28:20 ID:CCdIfVts

おはよう！

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 13:41:25 ID:edOBG+vY

お腹減ったあ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 14:39:20 ID:tJXa50eZ

自己最高体重記録中ｗｗｗしにたいｗｗｗｗ
ニートだから外にも出たくないｗｗｗｗうひｗｗｗっうひｗｗｗｗ

でも最近好きなアーが出来た。ギャルで痩せてる子が好みらしいｗ
別に付き合えるわけでもないけどちょっと真面目にダイエットしようと
思った瞬間だった。ばっかだなー女って！でもそれで頑張れるなら
良い事だと思うんだよね。さて動きまくる仕事でも探すかｗうひｗｗｗ
それとも5キロ位痩せてから探すかｗソレが問題だｗ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 16:45:47 ID:QKGZLfPk

グミだとカロリー高いからシュガーレスガムを何種類か常備してるんだけど
「ロッテ　リラックス（アップルティーミント）」は新鮮だった。
人にもよると思うけどアップルティーの茶葉の味がガムに良く表現されているというか。
企業努力を感じさせてくれた。ダイソーにて購入。おためしあれ。

ついでに反省談。自分じゃ絶対買わない菓子パンだが家族が買っておいてあったのを
間食してしまった。「山崎製パン　ロールちゃん期間限定濃厚ミルククリーム」１個。
あっさり感なホイップクリームがもう…。orz

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 19:27:08 ID:pwfvV3oh

よくさ、家族が買ってきた菓子を食ったバカが反省カキコするけど、「自分で稼いだ金でしか食わない」と思えよ。
他者が汗水垂らして苦労して稼いだ金で買った食べ物を、自分の腹に納めておいて何が「食ってしまった」だ。
不愉快。
子供だから、て言い訳はなしだ。食いたけりゃ働け。痩せたけりゃ動けよ、クソデブ。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 19:45:23 ID:7vGd84x9

やっぱり一人で食事するといつもの癖で早食いしてしまうなー。
誰かと話しながら少しずつ食べるのがいいや。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:06:40 ID:EFoTZXuH

なんで誰にでもタメ口なんだ…orz
はっきり何でも言ってくれるタイプみたいだから安心するけど、目上の人にタメ口はいかんと思う。
でも今日いた人みんな痩せてキレイな人だったなあ…

背中の肉もだいぶ落ちてきたけど、がんばって痩せて楽しく仕事するぞ！

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:07:01 ID:QKGZLfPk

>>292
>>291だけど「よくさ、」とか言いながら前レスの自分に言ってるのか？
不愉快にさせて悪かったよ。ごめんなさい。
だが言っておくが家族には毎月食費入れてるんだ。
体重も４２ｋｇでデブって訳じゃないだろ。
チラ裏だから何でもいいが、せめてsage進行にしてお互い発散しようよ。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:11:33 ID:pWLAdbtY

57キロになったらｴｸｽﾃつけよーっと。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:17:44 ID:CCdIfVts

デブはグズグズ言い訳が多いな。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:19:03 ID:OpZYMw/N

バレンタインは手作りしたい
普段お菓子作らないから練習しときたい
でも練習したチョコとか本番で余ったチョコどうしよ
普段甘いもんは果物くらいしか食べないし
ダイエット中だから無理してデブるもん食べるのも嫌だし
家族も食べないし
捨てるの勿体無いなあ…

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:36:28 ID:wqgPhaN0

バレンタインに何をあげようか。
お互いダイエット中だから出来るだけ脂質糖質排除したものがいいんだけどなー
もう食べ物じゃないプレゼントにしよーかな

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:42:50 ID:MSlYrtQE

>>295脳脂肪

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:46:15 ID:Jf4DFN1C

チラ裏スレで喧嘩してるやつは馬鹿なのか？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 20:56:41 ID:5QurJInq

わかりません

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:47:57 ID:4PTCcW5D

風呂上りに姿見で全身裸を写してみた
もう十分に細くこれ以上痩せる必要は全くないと思った
美容体重までまだ3キロもあるというのに・・

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:53:10 ID:YRo1zaeb

>>303
骨格細いじゃない？

あーもう少し頑張れ私

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:58:51 ID:wqgPhaN0

毎日自分の体見てるから、痩せたんだかどうなんだかよくわからん。
一人暮らしだし、仕事も家の中だし人に逢わないから
痩せたね～とも言われん。服は相変らずMサイズ。目指すはSサイズ。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 22:46:39 ID:+GMIMdf0

>>299
チョコレートでダンベル作れ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 23:02:07 ID:+WY3RWg3

毎日の運動や食事制限してるけど、ここ１０日くらいいったりきたりで体重に進展がない
疲れるし焦るけど、ダイエット開始１ヶ月くらいでめげちゃダメだよね
すぐ結果は出ないと思って気長にやんなきゃ。自分のためにがんばる。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 09:24:56 ID:exunrpi9

エアロ用のＣＤ流しながらショコやると楽しい！
ジムで覚えたステップ踏みながらだと、自宅でもスタジオ気分が味わえるぜｗｗｗ
春夏は紫外線キツいし、ウォーキングからショコに切り替えようかなー

>>307
私もここ２週間くらい横這いだ
自分を信じて続けようぜ
そのうちまた落ちてくよ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 09:45:38 ID:zTmnKkc0

筋トレ嫌い、有酸素好き。
って、有酸素ばっかりやってたら段々太ってきた。
二、三日間やらなかっただけでダイエット前以上にたるんできたりする。
普段頑張ってるのに何で？モチベ下がる。

筋トレ嫌い、だけどこれからスクワットだけは毎日朝に50回してみる。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 09:46:09 ID:ole6EraS

おはよう！

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 15:12:03 ID:ll6NOalw

元々関西の文化でしょ。
イベント好きなコンビニ業界が持ち込んできた異文化。
関東民で一人暮らしの自分には節分も恵方巻も関係ねー

って食わなかったですけど何か？
ダイエットしててそんな分量多い米食うほうがバカ。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 16:08:13 ID:v4XUVF6o

ダイエットってお腹空くねぇ。
仕事中ずーっとガム噛んでるよ。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 16:29:14 ID:6OTFugv6

私も筋トレ嫌い…痛いんだもの！！
有酸素で体脂肪は落ちてるけど、引き締まったとは言えない
腹筋は毎日やってるから、腹筋だけ引き締まっててきもいｗ
他の場所もやります…

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 19:02:39 ID:01O9CVj2

>>307
自分も一ヶ月経ったのに全く減らない…と思ったら昨日1キロ減ってた！
体重はともかく、全体的に肉が落ちて顔もほっそりしてきたので数字より見た目を重視したほうがいいかもしれないです。
お互いがんばろう！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 22:09:32 ID:76HStxdS

金が無くてジムに行けない…

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 07:03:54 ID:vkQFlh/r

チラシ裏なんだから他のスレで味わった不快感言ったり喧嘩も有りでしょう。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 08:57:46 ID:rk/JMj63

おはよう！

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 09:10:34 ID:DoB4jNAF

メモ

最新健康・栄養ニュース：リンクDEダイエット
http://www.nutritio.net/linkdediet/top.html

おはよう

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 12:31:21 ID:9w68owWY

毎日おはようって書くやつウザイ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 13:14:56 ID:4hcok7S3

こんにちは！

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 15:20:36 ID:eBL8dt1Y

もう一ヶ月以上走ってない
寒すぎてだめ
春まで待とうホトトギス

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 19:08:35 ID:n2722iFu

眠すぎてダメ
夏まで待とうホトトギス

暑すぎてダメ
秋まで待とうホトトギス

食べ過ぎてダメ
冬まで待とうホトトギス

寒すぎてｄ（ｒｙ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 19:25:07 ID:DoB4jNAF

エアロバイク最強。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 20:13:42 ID:MEhsKzdW

どうしてお腹すくんだろうね
やせたいと思ってもお腹すくと食べるしょ
うまいものはカロリー高いし
生きてくのが嫌になりましたbyスレチｗ

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 23:32:48 ID:XNnLAXP5

やっぱ室内でできる運動はいいなー
ショコや腹筋や腿上げならダサいトレーナーやフリースズボンで充分だし
やりたい時にやってすぐやめられるし寒くなくて気軽
それとも自分がインドア派なだけだろうか…

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:21:09 ID:WZaRxz5E

>>325
よう私ﾉｼ
ダイエットハイになってた時はどんだけ寒くても平気でウォーキング行ってたけど、
最近気が緩みがちなのと寒さに弱くなったせいで室内の運動を好むようになった。
何より室内なら、スッピンだろうとジャージだろうとパンイチだろうと気にしなくて良いからｗｗｗ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 03:51:20 ID:UtNnxBYe

無理はよくないな。なまけるのがいいとかじゃなくて。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 07:59:17 ID:Qww4TQZ3

ショコの台が欲しい
小さい布製の椅子でやったら倒れそうになって危なかった…

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 14:24:58 ID:YXYS9pr8

誤爆だったけどいいこと教えてもらった。
そうかー。世界の三池、大河デビューか。ありがとう。

全然ダイエットと関係ないけど。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 20:55:43 ID:ZoN+52S3

ダイエットは趣味だからリバウンドも平気です☆

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 12:58:09 ID:tjzDGnk9

やっぱり菓子パンよりご飯の方が満腹感あるなぁ
今日は朝食に久しぶりに菓子パン食べたんだけど、なかなかお腹が満足しなかった
でもカロリーはめちゃくちゃ高い…
昼食はご飯で和食だったんだけど、朝より量は少ないはずなのに満腹感があった
そして菓子パンより全然カロリー低い
知識としてはわかっていたことなんだけど、なんか今日身を持って体感したって感じだわ
でも菓子パンおいしかった！ありがとう！

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 20:27:37 ID:gYW+9PVS

薄皮クリームパン…おいしかったけど
痩せたかったんじゃないの？自分…
このまま崩れそうで怖い、今までの努力を無駄にしたくない

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 21:42:55 ID:iAB1a3Iy

超久々にカレー食べた。
美味かったああああああああああ。
ご飯は130gで、野菜とワカメのサラダをカレーの前に食べた。
ルゥが高カロリーだけど久々だから気にしない。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 22:42:19 ID:ktf9CGBN

久々に買った豚ヒレ焼きすぎた
いかん
鶏肉以外の調理の感覚を忘れている…

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 00:23:04 ID:ulVTo/Z8

何ヵ月かぶりに夜コンビニに行った。
珍しいと言うかコンビニでしか見かけないものを色々買って帰宅。
苺チーズケーキ、薄っぺらいカール、チョコの山、100均スナック。
わくわくしながら食べたら…どれもこれも大して美味くなかったorz
捨てるにも踏ん切りがつかずテレ朝観ながら完食。
2000キロカロリーくらいあったんじゃないかな…
一個くらいウマッ！ってのがあれば良かったのに…やっぱもうコンビニいいやorz

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 07:55:45 ID:VVag/poP

ヨーグルト食べてしまった。昼こそは液体でいこう夜も。おいしいと思える食べ物がないし食べたいと思える物がない。選ぶのもめんどくさいし。飲み物とガムで生きよう。母が食べろってうるさいのがめんどくさい。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:31:25 ID:1N+I7wQo

今さっき駅の階段上ってたら、すごい太ってる人(オタク系)に背が高く細いｲｹﾒﾝ外人が肩に手回して歩いてた…デブでもあんな彼氏出来るんだね

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:41:37 ID:AR3RF5rO

>>269
誘導ありがとう

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 11:52:34 ID:1xfj4WOD

>>337
うほ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 12:29:41 ID:oraHUVsQ

とか偉そうに書いたけどゴマペーストは確かに旨いよな、前はよく食ってたんだが…
サンドイッチにマーガリン塗ってゴマペースト塗って砕いたクルミ挟んで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

そのうちまた作ろう

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 13:52:53 ID:NamTalch

よし。順調順調。
禁煙も一ヶ月を越えたし、体重も予定通りに減ってきてる。
久々の飲み会だけど断ったよ。
だって私の友達ってばスタイル良くて美人なリア充ばかりなんですもの。
顔はどうにもならんけど、せめてスタイルだけは人並みになって、
彼女らと一緒に居ても惨めな思いをしなくなるまで飲み会には参加いたしませぬ。
それから仕事ももっと頑張って勉強して、人並み以上に稼げるようにならないと、
かつては自分もいたアパレル業界の彼女らに合わせる顔がありませんです。
色々な好条件が重なった今年こそ、自分を変えなければ
私は一生自分を好きになれない。

何かに迷った時は無心になってひたすら運動すればいいんだ。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:51:21 ID:f3eo2sus

ここ1ヶ月ショコ週3回60～90分してるけど減らないや…
減っても戻る
くじけそう

食べすぎなのか？体が溜め込みモードに入ってるのか？

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 14:56:13 ID:GRqcE62W

夏は体重が減りにくいというが、冬も減りにくいのか？
そっかぁ？標準以下にするのってモチベーション保つのが大変。
つい満足してしまうんだよね

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 16:11:44 ID:edIDYjdH

朝は1日の始まりで何かしら食べるべきだと思うんだが。
頭働かなくて勉強仕事が手に付かないと思うんだが。？
体温調整も出来ないよ？
低血糖で倒れやすくなるよ？
便秘にもなるし生理止まるよ？
女捨てたいなら知らないけどｗｗ

たかだか150でこの後1日飲み物だけとかとっととリバれ。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 17:02:35 ID:24ZveLHT

デジタル体重計買おうと思ったけど、
ズボン買うのが先だ
どのズボンもブカブカでみっともない・・

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 17:43:30 ID:FoKcC8TL

3ヶ月で8kg痩せた。
16kg太ってしまったのでまだ半分だけどそれでもうれしい。
まだまだピザだけどあと半分頑張るぞ(｀・ω・´)
春までにもう少し痩せてスカートはきたいなあ。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 18:16:20 ID:1N+I7wQo

>>337だけど、また見掛けたｗてか電車同じだ。
電車内でリッツとコーラを仲良く食べてる…

今日もウォーキング頑張ろ。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 19:16:57 ID:nNmZEkOS

今、一時間の筋トレと運動を終えて休憩してたら
おとっつぁんと姉ちゃんが嬉しそうにしゃぶしゃぶ食べに行った…

少し羨ましいけど笑顔でバイバーイってお見送りしてやったぜ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 19:36:24 ID:PznR5TPj

このスレを見て、薄皮クリームパンっておいしいのかと思い、買って食べてみた。
５個入りの１個目で胸焼けしてギブアップした。
残りはどうするべきか・・・。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 19:38:42 ID:1xfj4WOD

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｣
―――――――――――――‐┬┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　＿＿＿＿.＿＿＿＿　　 |
　　　　　|　　　　 | 　　　　|　　 |　　
　　　　　|　　　　 | ∧＿∧　|　　 | 　　窓から
　　　　　|　　　　 |（　´∀｀）つミ | 　　投げ捨てろ
　　　　　|　　　　 |/ ⊃　ﾉ　|　　 |
　　　　￣￣￣￣'￣￣￣￣　　 | 　　ミ○○○

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:27:59 ID:rg4MLx9N

>>349
薄皮クリームパンの書き込みをした者です…。
そうか、おいしくなかったか。私もおいしくないと思えたら
苦労しないのになぁ…。
お菓子断ち結構続いてたから、味覚的にもう大丈夫と思って食べたら結局ダメだった。
砂糖と油の呪縛って怖い。
麻薬と一緒だ。依存性ありすぎる。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 21:58:47 ID:GXJpsqc3

今年入って痩せた友達が、
やせるCD聴いて痩せたとか言っていたから、
単純なんじゃないかとか思い込みだとか散々言ってたんだけど、
そのCD借りてここ2週間くらいきいてた。
　
今日体重計ったら2kg落ちてた！！
長い停滞期がようやく終わった！！！
運動してたからだと思うけど、あのCD効果もあったらと思うと、
なんか友達に痩せたって言いにくいｗｗｗ散々言っちゃったしwww

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 22:14:30 ID:+99Enbfr

オメ！いいじゃん「ごめん痩せたわｗｗｗ」って報告すればw

ここ３日間くらいやる気無くてろくな運動もせず食事制限もしてなかったら罪悪感ばかり募った
楽だけど常になんか苦しい感じ
やっぱり運動ぐらいは毎日がんばろ…自分が痩せたいんだもんね

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 22:27:54 ID:MhMd5Vap

キャン・ドゥやダイソーでうまかったお菓子ってどんなのありますか？
ご褒美に１個ぐらい買いたい気分なのでカロリー的には気にしません。

チラ裏で質問するの迷ったんですが情報くれたら嬉しいです。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 23:14:00 ID:v8OYjwWw

>>354

黒棒
モサッとした食感が好きな人には美味しいと思う。
体にも良さそうだし、私は好きです。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 00:18:33 ID:onb55DT8

インフルエンザになって５㌔ダウン性欲も激しくダウン復活したら確実に戻るだろうけど…早くジムでガンガン踊りたいよー

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 00:20:42 ID:TE/lS5UE

性欲から考えるに…『ジムでガンガン踊る』というのは何かの比喩だな。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 00:24:18 ID:eWc0OGx3

一日1000kcalなんて絶対無理だｗｗｗｗｗｗ
できね

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 01:02:12 ID:7is9vcj/

今年は四足歩行ダイエットがクル！

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 01:36:40 ID:5LDJneIr

体重計って記録するだけダイエット(?)始めて1キロ減った
食事制限と筋トレも頑張ろう(´・ω・`)

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 03:20:39 ID:p9g9IiBd

こんな時間までなにやってるんだ
もう寝ろよ
そして起きたら余計なこと考えないで動け

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 06:24:57 ID:FsepTvhU

寝る前に暴飲暴食しちまった…
後悔。
今日一日断食したら無かった事になるかなぁ。
土曜日までに少しでも痩せたいのに。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 08:24:03 ID:TE/lS5UE

きょうも！

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 08:30:24 ID:9WPQww16

やれやれ、やっと某ダイエットサイトの日記を
つけはじめぜ…
体重、体脂肪の推移がみたいだけなんだよね
自分でグラフ作るのが面倒。
でもエクセルでつくれんのに…
それすら面倒な自分が情けね～＼(^o^)／

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 09:17:34 ID:g+FwP6xZ

さて、身体が温まってきたからショコショコしよ。
しかし低血圧って辛いわ。
高血圧はもっと大変なんだろうけど。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 09:18:27 ID:0+BniWWi

デブ症。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 16:44:55 ID:2UfWm+c6

昨日ドカしてドカスレに書き込んだ。
今日体重量ったら２．３ｋｇも増えて７１．３ｋｇになってた。
一週間前は６７ｋｇまで減ったのに先週１０ｋｇウォーキング
して以降、何故か体重が増え続けて６９ｋｇまで戻ってきて
昨日のドカで７０ｋｇの大台に久しぶりに乗った。

ドカスレで「美味かったかい？」と聞かれたので答えておく。
「美味かったよ」と。
自分は例えドカで食べた物でも「不味かった」とは言わない。
どんなにドカって最後の方なんて美味しさ感じなくても
自分の金で買った物だから、ドカった事は大いに後悔しても
食べた物は後悔しない主義なので（だからデブなんだろうけど）
今日からいつも通りのカロリーを気にしつつ栄養バランスを
考えた食事内容で調整して早めに７０ｋｇ切って元に戻し
さらに下を目指します。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 19:34:54 ID:iPZatBKy

四ヶ月くらい順調に体重が減ってたんだけど、ある日を境に体重増減の変化がほとんど見られなくなってきた。
毎日一時間以上の運動＆ドカ食いとかしないように食事制限にも気を付けていたけど、
体重が落ちないのにイライラしてきて、冷凍の二重焼のカスタード食べてしまった・・・こういうのが体重落ちない原因か！
と、気付いた時には三個も食べていた、反省します。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 19:41:24 ID:tIvnIRmE

いつもの公営ジムが工事中で使えなくなったから、別のとこ行ったんだけど
狭くて陰気臭いし、窓から自分のバイク漕いでる姿が丸見えだし
バイク古くてサドルのウレタン？がへこんでるし、
来てる人もテキトーにトレしてるし、何かいやああああああ！！！！
いつも行ってる所は皆ストイックでかっこいい同性の人も多いのに…
早く工事終われっ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 19:45:24 ID:+XK+nIGy

何気なくふと鏡見たら顔が異常にでかかった
いつもは無意識に少しでもマシに見えるようにしてたみたい
まさかここまで醜いとは思わなかった

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:53:38 ID:ZvlmQle0

一昨年、一年で90～70kgぐらいまで痩せ、去年は丸々運動さぼってお菓子喰いまくって7kgリバ
今年またダイエットを再開。運動は前回と同じショコだけど、前回は最低20分だったのを30分にして余裕があればもう1セット
飲み物は昔からいつもジュースばっかりで、前回もジュース飲んでたのを水にした
前回より運動強度が増え、ジュースの分の摂取カロリーも減らしたので前回と同じか、それ以上のペースで減ってくれるかと期待したけど全く減らない
年で代謝下がったのかな orz
まだ1ヶ月しか経ってなく3ヶ月は様子見しないといけないと分かってるつもりでも、やっと1kgちょっと減ったと思った矢先に生理が始まり体重増えてほとんど元に戻ってしまったからこの先不安だ…

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:53:55 ID:51b5PcuV

さらば十代！
こんにちは二十代！
来年の誕生日までには目標の体型になるぞ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 10:39:16 ID:CpDUkCld

昨日は朝ショコ１時間しかできなかった。
雪掻き＆雪下ろし２時間やった後、猫砂10㍑×14袋買い出しして
さらにそれらを二階の納戸に運んだらもう身体が動かなくなったわ。
そーいうのは筋トレになるのかしらね。
今日の目標はとりあえずショコトータル３時間かな。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 11:39:36 ID:yVfaxrTc

ドカ反省スレでよく見る
ヤマザキランチパックがずっと気になってたので
試しにツナのやつをさっき食べてみた。
うん、確かにまぁ美味しい。
けど何というか…ピザや子供が好む味？
味濃いお…('A`)

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 19:41:03 ID:CpDUkCld

デブデブしててやんなっちゃう。
お皿洗ったらショコしよ。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 22:52:00 ID:776HVGo+

職場のババアが屑すぎてイライラする。
でも、イライラするからって過食する自分にもイライラする。
安い板チョコの誘惑に勝てない自分にもイライラする。
頑張れよ。この前折角痩せただろ。戻ってどうするんだよ。馬鹿かよ。
顎たるんでるよ。早く風呂入って寝よ。
部屋の模様替えも掃除も明日でいいよ。明後日でもいいよ。
食うなら寝よう。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 14:44:04 ID:0TQMz+L6

本気で痩せて欲しい友人がいる
命にかかわる病気になって医者にも痩せるように言われているのに
キャベツダイエットや朝バナナダイエットで痩せるとか
口先だけで続かないし、しまいには自分より痩せている＝ガリと言って
今くらいが可愛い☆と言い出す始末

長生きして欲しいよー

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:04:51 ID:MDnMV3wF

今からジム行ってくるから！
行ってくるから！！

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 19:04:10 ID:QF6/K249

>>377
嫌われるの覚悟でビシッとキツめに叱ってあげた方が良いのでは。
命に関わるんでしょ？
本当にその子を想うなら本気で説得した方が良い希ガス。

かくいう私も妹に本気で痩せて欲しい。
産後太りが戻らないどころか増えまくって、153cmしかないのに現在60数kgあるらしく
腰、膝、足首に相当負担かかってるのが傍目にも分かる。
親と同居で１歳半の子供もいれば、なかなか難しいだろうけど頑張って欲しい。
大好きな妹に早死なんかして欲しくないんだぜ(つД｀)
キモい姉でサーセンｗｗ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 19:16:38 ID:9cl0vUcw

思いつめすぎ。
いかにも健康に悪そうなことしてる人が案外、長生きだったりするし。
健康的に生活してる人が短命な場合もある。
痩せたほうが良いのは確かだけど、まだ若いならなんとかなる。
強制するよりも自発性に任せるべき。
俺もさんざん周りから言われても減量する気になれなかった。
自分でこれではいかんと思って健康のため痩せてデブから標準になったけど。
周りから言われてやることなんて長続きしないよ。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 19:27:13 ID:smbFH7ZB

>>379
すまんが153センチで60数キロのおばさんなんてごろごろしてるのに

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 20:04:12 ID:QF6/K249

すまんシスコン炸裂なレスだったｗｗﾊｽﾞｶｼｽ
まぁ確かに自分が強く意識しない限り続かん罠。
だけど血圧高いしドカもしょっちゅうやる奴だから、身体を大事にして欲しいのは本当だ。
恥ずかしいからこれ以上レスは要らないんだぜｗ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 20:17:41 ID:gMDK+DDm

姉かわゆすｗ

かくいう自分も他人に言われてもダイエットなんかするかボケ、って感じだった。
親が糖尿病で、自分も肥満体だから絶対になるって諦めてたし。
が、やっぱり好きな服を着れない辛さは何百倍も悲しい。
だから本気でダイエットしなきゃだ、って思ったんだっけ。
すげー自己中な人間だｗ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 20:38:27 ID:w1Bu8Fz+

妹なんかいないほうがマシだわ。太ろうが病気になろうが死のうが涙もでんし

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 23:30:58 ID:2U4RT6d1

あえてここに書きます

あなたやる気ないでしょ？

私は別にメル友になりたかった訳ではありません
あなたにやる気を出させたかっただけです
しかしながらあなたまったくやる気ないですよね？
　
はじめはやる気があったような気がしましたが
毎日来る痩せる気あるの？みたいなメールにうんざり
　
痩せる気あるなら一人で頑張ってください、あきれました。

着信拒否した事に腹がたつなら頑張って痩せてください。
そして私を見返してやろうとしてください。
私が頑張ってジョグしている時にバイキングでブタのように
食べていた自分に後悔してください。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 00:03:09 ID:HavXC3l1

１０年ぶりにダイエット中。始めて１ヶ月経過。
２キロ痩せた！！飲み会が１０回ほどあってなかなか減らなかったけど
地道に頑張った甲斐があった。
体重は２キロしか減ってないけど見た目がかなり変わった。ウエスト－８センチ！
しっかり食べて酒飲んでがっつり運動してるからストレスなし。
あと５キロ痩せるまで頑張る！

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 00:29:40 ID:6ij2F9uA

うんうん
あなたのように頑張ってる人がいると、とても気持ちいい。
頑張りもしないで痩せたい痩せたい言ってる奴見ると
ムカついて吐きそうになる。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 01:14:18 ID:m9ZxdeHP

なんだこの上から目線w

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 01:32:36 ID:6ij2F9uA

は？あんた馬鹿？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 05:43:25 ID:2p4iSfh9

1ヶ月前、従兄弟とダイエット勝負を申し込んだ
半年間で自分は137から100ｷﾛ以内に、従兄弟は109から90ｷﾛ以内にする。負けたら一万円払う。
1ヶ月間俺は頑張った。食事を減らしながらもバランスを考え、運動は嫌々ながらもちょびっとやった
一方従兄弟は、親がスポンサーに付いてマイクロダイエットやら漢方やらサプリメントやらやりまくっていた…
そして1ヶ月後の途中経過！
俺は137ｷﾛ体脂肪率39%から127ｷﾛ35%に
やつは109ｷﾛの(体脂肪率は計ってないとかぬかした)108ｷﾛに

…なんだあいつ
やる気あんのか？
従兄弟「誘われて外食しまくったんだよぉ～マジありえねーし」じゃねーよ。
絶対こんな奴に負けたくないし一万円払いたくない

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 17:36:14 ID:H4hkn/Xr

ダイエットしてるの知ってるのにシュークリームや菓子パンを必ず私の分まで買って帰る旦那
ダイエット自体止めるわけじゃなく、一緒に外散歩する？とか言ってくるしデブ専じゃないって自分で言うけど疑いたくなるｗ
食べたいなら自分のだけ買って一人で食えよ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 20:00:01 ID:ulxXP8Kx

自分おわってるわ…
ドン引きする

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 22:26:35 ID:m9ZxdeHP

>>389
少なくともあんたより頭いいよw
とりあえずsage覚えなね

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 22:39:07 ID:5KwsHXqp

デブは痩せやすい
普通の体型は痩せるのが難しい

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 01:00:52 ID:sh7AeZb4

ふられたことがない…？
あんじゃん今まで付き合った2人中2人ｗ見栄はってんじゃねーよ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 15:10:44 ID:zqrMUPO4

飴うめぇ

397 ：sage：2009/02/13(金) 15:16:59 ID:4WnkCA3f

デブが原因でヘルニアになるの二回目なのに、食うもの一向に改めない父。
気持ち悪いのに同じ時間帯に同じものを同じ量食べさせようとしないでくれ。
八時過ぎてから夕飯食べるなむしろ夕飯二回も食うな
昼ごはん自分で買ってきたと思ったら天ぷら、コロッケ、おにぎり四個、菓子パン二個、ほしいも、干し柿という茶色いメニュー
主成分：炭水化物、脂質、若干の繊維とミネラル＾p＾
一日寝たまま六食とか正気？
一週間介護したりわがまま聞いたり食べたくもないご飯を食べてストレスMAXで私は痩せましたがｗｗｗ
本格的に食事が嫌いになりそう。
ヒステリックにわめき散らす、自分の約二倍の質量のおっさんの着替えとかもうしたくない。
看護士さんや介護職の人を心底尊敬する。
次またヘルニアやったらマジ放置したる。
医者から痩せろ、血圧下げろといわれて食事療法も家族で手伝ってるのにコンビニでおやつ買い込んで来てれば世話ねぇよ。
それで全く体重落ちなかったり増えたりして機嫌悪いとかもう馬鹿かと。アホかと。
口に運んで咀嚼してるの全部自分だろ？
全部自業自得。なぜ八つ当たりする。
燃料入れるのは備蓄燃料使い切ってからにしろ。

デブは自制心や自己管理能力がない生き物なんだと思ってるんで、自分そうなりたくない！って減量がんばってる。
思い込みの力なのか、甘いものや脂っこいもの食べると胸焼けするようになってきたよ。
どうしても間食やめられないって人は、食べる前に「これはデブの元だ」と言い聞かせるといいかもしれん。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 17:25:50 ID:jDFnkcP4

明日は週に一度のパンの日♪

ちょっと遠くの行列のできるパンやさんに買いに行くんだ～

チーズフランス～
ガーリックフランス～
チョココロネ～

楽しみすぐる

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 22:38:55 ID:Vn9YdKJM

放置しすぎた…

思い切って体重計乗ったら66キロって…

身長157でだよ！

ダイエット本気でするぞ！

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 23:01:41 ID:ORAcsNqh

>>399
デブだから５㎏くらいは直ぐ痩せるよ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 09:45:33 ID:GjqBPH1K

職場がパン屋ってのが困る。
菓子パンのロス品を毎日間食しまくってるから絶対に痩せない。
「肉体労働だから、こっそりなら食べていいよ」という雰囲気も困る。
たくさん動いてたくさん食べる生活に慣れきった自分にも困る。

で、こういう時期だけど体調不良＆人間関係のトラブルで年度末で退社するんだ。
再就職先より「動かない生活に移って一気に太ったらどうしよう」と
しょうもないことを心配してる自分にも心底困る。はぁ……。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 10:17:15 ID:aaKE+c3+

昨日運動したらすごく気持ちよく眠れた
さて歩いてくるか

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 13:44:42 ID:A42BbUwH

グラマーってなんだよ
回りくどいわ
絶対痩せてやる

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 19:36:44 ID:viJ61fxm

もはやこれまで。今日は食べるのがとまらん。今もカマンベールチーズと焼き鳥沢山食べてる。あかんあかんあかん…朝から食べ過ぎて胃がオモイ(>_<)バカバカっ自分バカ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 19:56:52 ID:DkNl3AwW

風邪で三日間寝込んで考えたこと。

ダイエット板は無茶苦茶な食事制限をしている人が多いが、
そういう人が病気になったら、治るのに時間がかかるだろうな。
日々の食生活が響くよ、治癒には。
年取った時のこととか本当に考えた方が良い。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 20:47:01 ID:+0sE9OfE

量を減らす。
これしかない。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 21:00:20 ID:2E6suAgT

安室ちゃんのDVD観ながらやると30分のつもりが１時間とか経ってるのよね。
こんなお洒落して街を歩きたい☆とか考えてるデブスな自分きめぇｗ
うん。わかってる。ブスだから痩せても地味な服装しかしないよ。
無駄に目立つブスになって街行く人の目を汚したりしないよ。
でもデブスよりただのブスの方がいくらかマシだよ。自分の為にもね。
さてショコろう。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 01:52:35 ID:boYa2hGc

短パン

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 04:57:04 ID:zoHN29z3

お腹すいて気持ち悪いし寝れない
ようかん食べたいけど、カロリー高いよな～
昨日より400グラム太ったし
今日はせっかく夜8時に夕飯終わらせたのに

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 07:48:52 ID:ZVP9fmqr

太ったら呼吸しにくくなった
いびきかくようになったし　痩せよ

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 08:17:37 ID:uRffJ0GS

寒い・・・。
朝ショコしたいが寒い。
寒いつーか、身体が冷たい。
辛い。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 09:49:35 ID:VvgpNZFP

食パン、卵…
あとなんだ？肉がないな
今日買うか明日買うか…今日は胸肉が安売りになるかと思ってたけどなってないんだな
どうしよう
あと小松菜でも買うかな
ほうれん草とかシュウ酸気になるし
つーか卵が安売りの日とかみんな並びすぎ
いや俺もだけどさ
ああ、そういえば作り置きのなめたけもどきが無くなったな
帰ったら煮るか

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 11:31:23 ID:0jTxDABe

ダイエット板だけじゃなくて一般サイトもだけど、
体調おかしい原因をなんですぐダイエットのせいだと思うんだろう。特に女。
生理来ない。立ちくらみ。等等。
「ダイエットのせいですか？
　でも病院に行って体重増やせって言われたらどうしよう。
　まだ体重減らしたい。」
もう行くべきは体の病院じゃなくて心の病院だよ。
健康より痩身を優先とか理解できない。
30オーバーの子持ちとかでもそんなのばっか。
あげく妊娠中とか授乳中でも
「1500摂取にしてますがもっと減らしたほうがいいかな」とか。
あぼがどばなな。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 11:55:56 ID:xCd47rGP

ふむう。あのレベルでも食いついてくるのか・・・
無視しといたほうが良いか。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 19:11:16 ID:uRffJ0GS

毎日ショコ２時間半やってるけど、30分ずつだからあんまりやってる気がしない。
無理しない事が継続の秘訣だし、目標までの道程は長いし、
脈拍も計ってるしカロリー計算もバッチリなんだけど、
本当にこんなんで痩せるのか不安でたまらない。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 20:39:41 ID:e1g1ifFT

もうキレた。
下剤飲んでから大好きなデザートをたらふく食べてやる。
充分自分が甘いのはわかってるけどもう無理。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 20:51:06 ID:uRffJ0GS

不安になったから更に１時間ショコってやったぜ。
一日トータル３時間目指そう。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 20:54:39 ID:zzWNUgqP

バイト先の奥さんがいい人すぎる。
私のバイト終了時間と奥さんの帰宅時間がかぶった時は必ずなにかしら食糧くれる。
たいていはフルーツ山盛り。貧乏一人暮らしにはありがたい。
だがたまにダイエット中のしかも夜には不適切なものをいただくことがある。
本日頂いたもの。バーガー２こ、ポテトL、ナゲット…今日のダイエットオワタ＼(^o^)／
…また明日から取り戻せばいいか。今から食べよ。奥さん、いつもほんとありがと～！

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 22:15:01 ID:xCd47rGP

明日の朝食にしろよ・・・

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 00:14:39 ID:nMQSKp+a

痩せたらすべてが変わるんだよね。
やってやる
今日から常駐

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 00:22:26 ID:f76CY/hu

うわ。スッゲー脳脂肪降臨

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 01:44:39 ID:4BQgBP13

ダイエットのしすぎで拒食症になった。
37…最後は体重計を取り上げられた。
一年以上キープ、だが記憶がない。
食事訓練、リバウンド、今まで経験した事のない恐ろしい食欲、
68になり私は泣きながら主治医に訴えた。
「よかったですね、健康になって。
拒食が長いと反動も大きいんですよ。
酷い人は簡単に三桁超えますよ」
心は健康ではなかった。恐怖。
私は吐く事を覚えた。
治るまで八年。
努力は裏切らない。
その神話が崩れさった。

点をとる事が我慢する事が努力する事が
幸せへの近道だと。
勉強という数字、仕事の評価は最後まで私を裏切らないのか。
大学、会社、地位ばかり整えても
生身の私はそんなに幸せじゃない。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 02:45:53 ID:kM204kMn

摂食障害詩人、現る
キチガイは人をポエマーに変える

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 02:46:03 ID:ndkOV4oU

確実に痩せるお米ダイエット5
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1231849352/

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 06:57:55 ID:nMQSKp+a

朝食はよく噛んで有り難くおいしく頂きましょう＼(^o^)／

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:27:59 ID:/4sAWOq5

ああやばいやばいですこれはやばいですぞ！！！１
最近ダイエットへの関心が薄れてる
順調だった頃は体重の変化が嬉しくて毎日グラフ付のダイエット日記付けてて
この板だって毎日何回も覗いてた
ググって低カロリーの料理調べたり・・・調べるだけで作ったりとかはめったになかったけど
だってうちにない材料ばっか入ってんだもん
買い行くのめんどくせーんだよ
それが今は・・・・・・・・・・・・
まだ目標まで4キロ、夢まで6キロもある
とりあえず運動やらないと運動がめんどくさくてしょうがない
運動嫌いだからデブなんだろうかデブじゃなかったとしても運動嫌いだったんだろうか
なんで運動しないと太ってしまうんだろうか
いや運動しないから太ってるんじゃなくて食べるの大好きだから太るんだ
じゃあなんで運動しないと体が締まらないんだろうか
食べて増えたんだから食べずに減らしてもいいじゃん
にくい脂肪が憎いとりあえずこの板のぞいて日記も毎日付ける事から始めよう

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 09:35:56 ID:il916q4o

今日は胸肉が安いんだな
木曜も安い
金曜はささみがバカ安い
どう買うかな
明日は納豆と茸全般、明後日は豆腐と玉葱
起きたなり何考えてんだ俺は
仕事行く準備でもしよう

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 11:48:09 ID:TFPFmQ4v

女のくせに変かもしれんが、深キョンの写真集が見たい。
昔はかなりふっくらしてたから、きっと相当努力したんだろうな。
携帯のニュースで見た写真の一部、腹筋素晴らしかったもん。
最近自分のも含めて筋肉見るのが好きになってきた。
美しい筋肉は見てるだけで惚れ惚れするし、努力の証だから自分のなら愛しくて仕方ない。
他人のなら尊敬と羨望の対象だ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 13:22:50 ID:WmEDRorN

今まで運動全くしなかった俺が、筋トレとジョギング始めたら
明らかに体の線が変わっていってる。
鏡見てうっとりしてるやつらの気持ちがちょっと分かってしまった。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 15:09:52 ID:jy1IlEUZ

＠がキモイからやめろとか中二過ぎるだろ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 17:23:28 ID:bJB5UlCO

一枚目
今日友達に「この間あんた見てて思ったんだけど、すごい痩せたよね！」
ってふいに言ってもらえてめちゃくちゃモチベーション上がった
ありがとう～！いま停滞気味だけど頑張れそうだ！

二枚目
沢山の友達がバレンタインの友チョコをくれた
嬉しいし全部ありがたく受け取ったが、このチョコの量やばいｗ
しかも手作りが大半だからいつまでもためておくわけにはいかない
生クリームとかが使われてそうなやつから先に、その分他の食事の量に
気をつけたり、家族にも分けてあげたりしながら
一度に食べ過ぎないように適度に頂いていこう
運動も頑張るぞ！

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 17:49:24 ID:jBLVgfcH

久し振りにジムでバイク漕いできた。
あーーーー楽しかったーーーお金ないから、毎日いけなくなったのが
残念。
心拍数の目安書いてたけど、160くらいで漕いでるわ。
まぁいいや。好きなバンドの曲を聴きながらガシガシ漕ぐのが
一番楽しい！
エアロバイク最高！！！！！

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 17:58:30 ID:8+JUE5dl

やっぱり落ち込んだときにここ見るとやる気出てくるわ。
生理がなんだ、半身浴ができないからってなんだ。
自分に甘えてるだけじゃねーか。
こんなに頑張ってるやつらが沢山いて、お前また巨デブに戻るのかよ。
好きな服着て、外出ても前向いて歩くんだろ。
レコーディングも、運動もサボろうとしてんじゃない。

夢を現実にする。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 22:43:06 ID:6kQbTwP9

いまどき置換ダイエットなんてやってる人いるんだ。。。
一度痩せたら太らないとでも思ってるんだろうか？
一生置換続けるんだろうか？
まぁ人の事なんかどうでもいいけど、得意げに勧めてくるのはやめてほしい。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 07:06:47 ID:Ro3hvX0T

夜型から朝方にかえよ、生活を
がんばれ、自分＼(^o^)／

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:38:56 ID:oLE0GxeP

昨日の夕食は冷蔵庫整理も兼ねて
キャベツ大盛り、エリンギ、人参、山芋、卵、少量の小麦粉でお好み焼きを作った。
そしたら下っ腹だけが異様にぽっこりｗ
こりゃ翌朝が楽しみだｗとニヤニヤしながら眠りについた。
予想通りさっき快便ｗ
しかも大量ｗ
下っ腹はペッコペコｗｗｗ
身体が軽いｗｗｗ
些細なことだけどめちゃ幸せｗｗｗ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 08:44:01 ID:oLE0GxeP

ＩＤオレオかよｗ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 10:24:54 ID:Fge+5pue

オレオ羨ましいいい！！！！！

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 11:53:25 ID:OlJyKKpA

米食え、たんぱく質食えと大声に振り回されてた。

食べて痩せるわけがない。
控えたらするする落ちてきた。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 12:06:31 ID:AIyLUfmH

グリコーゲンと水分による体重の変化を理解できないやつが多いのは困った話だ
食べて元に戻る、食べない、食べて元に戻る、食べない、戻らない、もっと食べない、食べて元に戻る
無限の螺旋の中で脂肪を蓄えていく
いやうちの親父の話な

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 12:24:32 ID:hQjvkrcm

株やってる人なら、株価と同じなんだけどね。
日々の上げ下げばかりに目を奪われて、トレンドを見失ってしまう。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 15:06:08 ID:0uWd1BRs

今度は豆腐が品薄になるかな
ttp://dailynews.yahoo.co.jp/fc/entertainment/morning_musume/?1234840286

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 16:22:58 ID:AIyLUfmH

>>442
豆腐食べまくって痩せるってのは普段いかに不摂生してたかわかる話だな

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 19:59:26 ID:P7QtjRF+

走り始めてから屁が大きく、かつ、くさくなったのはなぜだ
便秘じゃない。むしろ増量。食事は酒をやめてゼロコーラ。野菜やきのこはサラダや味噌汁で大量摂取
もうしばらく様子見

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:39:09 ID:2kgV/+Tm

３月からダイエット始めて162/56から162/46になった
最初の目標は確か51キロ
目標に達しても足が太くて膝上の肉が落ちてふくらはぎ細くなったらダイエットやめようと思ってたら10キロも減った
まだ太いからやめられない
いつも足のことが気になって部活に集中できない
部活中は座りっぱなしでむくむからイライラする
授業中はつい食べ物のことばかり考えてしまう
でも足が太いからお腹が鳴っても食べない
お腹が鳴る恥ずかしさ＜痩せたい
でも、食べたい＜痩せたい＜運動したくないだからどんどん代謝落ちてく
あばら目立ってるのに足がむちむち
上半身ふっくらでいいから足痩せたい
自分より腕太いのに足は細い友人が羨ましい
ブレザー着ちゃえば腕なんか見えないから憎い
自分の鼻が低いのも胸が成長しないのも顔が丸いのも好きになれたけど足は好きになれない
努力すれば細くなる可能性が十分あるから余計辛い
自分の顔の方が好みで自分の方が肌綺麗で自分の方が勉強ができても自分より足が綺麗に細いと全て自分が劣ってるように感じる
ダイエットへの意欲を勉強と部活に向けて楽しく暮らしたい

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 00:42:08 ID:2kgV/+Tm

IDの分だけ体重減れば足細くなるかも

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 08:41:25 ID:TCyaABXx

運動しろ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 09:48:52 ID:mLBs1yul

ウェストが減った。体重はどうなんだろう？
体重計、電池きれてる。
それをいいことに測ってなかった。
うーん、後２cm減ったら電池買ってこよう。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 10:09:58 ID:5zB7qYMQ

>>445
スペックは違えど体型的に似てるので、足へのコンプレックスは共感できる。
食事制限だけでそこまで落とせるあなたの忍耐力は凄いね。
その頑張りを今度は運動に向けてみたらどうだろう？
スクワットや内腿のエクササイズ、踏み台昇降で私は結構サイズダウンできましたよ。
中学生か高校生だよね？
拒食症になりかけてる感じがするけど
ちゃんとダイエットの正しい知識を身につけて、きちんとご飯食べて運動をして下さい。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 18:31:57 ID:SHc3A/Kj

二日前に痛めた膝、今日寝て治るといいなあ。
走りたいのに走れないのはつらいっす。
前後にストレッチをちゃんとしようと思う。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/18(水) 20:12:39 ID:J92AEQRX

自分では痩せたと思ってた。
足も細くなってスキニーも似合うようになったと思ってた。
1年ぶりにあった友達に「あれ・・・太った？顔丸くなってるよ？」といわれた。
まだまだ先は長そうだ・・・。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 08:27:31 ID:sJrdAIGQ

空腹だと無意識に早食いしてしまう・・・
ゆっくり落ち着いて食べるってことが最近できてない、ダメだこんなんじゃ痩せない。
咀嚼回数少ないし意識して食べなきゃ胃にも悪いよなぁ・・・
何よりおいしい食べ物をゆっくり噛んで味わって食べたい。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 12:25:47 ID:NbAvjxLf

運動が前より更に好きになった。
動くことが好きだけどハァハァコフコフ言うし、運動神経なかった（今もだけどｗ）
最近、コアやって腹筋やって、昨夜徒歩で仕事から帰ってきた。
早歩きじゃ物足りなくて、走ってみたら楽しいのなんのって。
夜なんか星が綺麗だし疲れも忘れてしまった。

ダイエット楽しすぎる。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 18:14:27 ID:Q83wMx/M

>>453
すごいわかる。
前は歩いて5分のコンビニでも車乗ってたのに、今は歩いたり走ったりするのがすごく楽しい。
今日初めて山の中のハイキングコースを歩いてみたら本当に気持ちよかった。
最初はダイエット目的で歩き始めたけど、新しい楽しみを見つけた気がする。
さてこれから走ってくるか。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 20:24:18 ID:QsQkAd7m

写真撮られるの好きじゃないけど、どうしても撮らなくちゃいけなくて
撮った写真が鬱・・・ｗ。体はだいぶやせたけど顔がシワ増えててｗｗ
年取ってから痩せても若い頃みたくはならないんでよね・・当たり前だけど。
それでもがんばってダイエット続ける！早く標準体重になりたいわ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 22:00:15 ID:fsG3NQ7y

>>455
同じく…orz
履歴書用の写真を撮ったら薄っすらほうれいせん？が…。
３年前に撮った免許証の写真よりは明らかに痩せてるけど
以前は肉でパンパンで肌ピンとしてる感じで今は…orz
食事内容も気にしつつ運動もしつつで健康的に落としてるから
問題ないし、痩せる方が良いから気にしない事にしたｗｗ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 22:06:10 ID:X8eRD2id

私も何か顔がたるんだ？というか
やはりほうれい線が…確かにもうお肌の曲がり角の年齢だから
仕方ない…太ってるよりまし。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 22:49:32 ID:vrD3RUl9

両膝がやばい

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 23:43:09 ID:SVUR/Y/H

ピーナツチョコ、カロリー高すぎ＼(^o^)／
あははは・・・

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 00:04:58 ID:VCU7Pz01

夜食食ったとこｗ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 00:54:52 ID:96UIF+jl

小さいサイズや大きいサイズを無理して履くよりジャストサイズを
着るようにするのがなによりだと思うんだ
本当それだけで全然違う
服の着方で体型の印象はかなり左右されるよ
自分に合う服を着こなす人はそれだけで素敵だ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 06:28:22 ID:+d1qO6q7

>>452お茶か味噌汁をたっぷり飲め。
それから食事すればいい。
食事と食事の間に水分を摂ること。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 10:34:08 ID:jwQfzwB9

BSで拒食症の番組をしてる。
どうしても食べたくない気持ちは痛い程分かる。
ただそこまで追い詰められる気持ちにはなれないな。後5キロ頑張ろう。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 11:11:51 ID:Xf4X+X/d

灯油切れてしまった
なのに車貸してて買いに行けない
ショコして自家発熱するか

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 11:30:15 ID:eIftLfhQ

もうドカ食いなんてしない
金無駄だし夜中腹下すし最悪だ…馬鹿だな自分。
これから仕事なのにまた腹痛いorz

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 14:17:58 ID:NYVyxJsQ

き　嫌い
り　にがて
な　きらいじゃない程度
ぐ　こちらの出方次第

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 21:41:30 ID:x2U0Derj

あ…あと3日
あと3日で1kg落とさなきゃ達成率100％下回る…

その上黄体期入った
ここ数日以外はずっと100％できてたのになぁ(・ω・`)ｳｰﾝ…

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 21:59:46 ID:x2U0Derj

増える時は一気にドカンと1kgなのに
運動頑張っても減るのは数百グラムずつなんだよね

燃えにくくつきやすい体だなぁ(ﾉω･､)

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/20(金) 22:11:29 ID:WEwodfNA

あああああああああああなんでこんなに筋トレが嫌いなんだろう
エアロバイクなら毎日二時間漕いだって楽しいのに！
有酸素ばっかやってたらただのガリポヨになっちゃうじゃないかよおおお
もう体重はほぼ目標値なのに全然理想の体型じゃないよおおおおお

筋トレ大好きになれたらいいな、無理かな…

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 01:35:22 ID:yjDzW0bG

こんな時間なのにさっきギョーザ焼いて食べちゃったてへへ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:16:23 ID:9xld1D2i

ズボンキツイ……ボタン飛びそう。腹のっかりすぎ…
こりゃあ頑張らんと……

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 14:21:25 ID:BFpdaMQy

今更ながらビリー隊長のかっこよさに気付いた/////
あのストイックかつスポ根チックなノリが良いｗ
動きが簡単なのも良い！
これなら一生できる。
基本と腹筋しかやってないけど、今まで敬遠してたのが勿体ないくらい楽しいｗ
ボディメイクの楽しさを教えてくれてありがとうございます、隊長！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 22:08:15 ID:trWNftLA

ぜっったいに増えた2kg落としてやる!!!!!!

自分のためではなく彼氏のために!!!!

太って恥ずかしい思いするのは私じゃない!!!

隣にいる彼氏なんだ!!!

だから－2kgのﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってやる。
負けねー

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 22:45:01 ID:Vnb+66wd

スタイル美人を見るとモチベ上がる。
ポイントとして特にお尻は外せない。
べ、別にあんたのことが好きとか、そんなんじゃないんだからね！
いつか誤解されないか心配なくらい見てしまうのが、悩みの種。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 23:24:17 ID:MqK0yIKQ

痩せたい？
俺ガリガリすぎは嫌いだな
全然ダイエットする必要ないじゃん
そのくらいが丁度良いよ

だと！！？私のこのぼこっと出たエイリアン潜伏中のような下腹を見て同じ台詞が吐けるというのかっ！？
小学生の頃からの悩みなんだよ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 00:40:10 ID:GzhwkjmL

60ｷﾛきった！
まぁ、一瞬だと思うけど……
でもモチ上がった！
明日からまた頑張る！

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:31:13 ID:Q1lF71kF

はぁ？体脂肪がそんなに知りたいなら自分のでも眺めてろよボケカスが

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 00:37:55 ID:JkcyfKGk

元々普通体型の同居人が一日一食で激痩せしてモデル体型になった。
食べる物はジャンク系。
自分は根性ナシなのでんな事出来ず死ぬ程裏山だった。
ニ食になった途端前と同じ体重にリバ。
でも明らかに前の身体と違う。
後姿はセルライトまみれ、腰肉、下腹肉、尻はデロンと垂れ下がってる。

自分も一日三食菜食でマイペースに痩せた後少しリバったけどあんな異常事態にはならなかった。
本人は気付いてない様だけど正直汚い。
例えカロリーが一緒でも食べる物って本当に大事だと痛感。
野菜たっぷり脂質はなるべく良い物から摂取。
これからもマイペースに健康的に行く。
21歳であんな身体付きにはなりたくない。
反面教師よありがとう。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 00:45:05 ID:Q3GnXpGE

山田邦子もまともな食事せずにお菓子ばかり食べてダイエットしてたけど、乳がんになったもんね。
若い人の乳がん増えてるっていうけど、案外食生活関係あるかもね。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:19:23 ID:8bTdg0kw

朝:抜き
昼:うどん
間食:スタバのドーナツ(300kcalくらい)
あぁぁぁぁあドーナツ止めとけ、自分！！
晩ご飯は野菜中心にしよう…

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:20:44 ID:WGV3QK+4

ヤフの知恵袋のダイエット見た。
「痩せたい」「すぐ痩せたい」「簡単に痩せたい」「でもお菓子食べたい」
のオンパレードだった。

見なきゃ良かった・・・orz

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:23:24 ID:RplCsFx5

二日連続2000カロリー越え
バイク漕いでもステッパーやっても追い付かない
1200制限はやっぱり体に悪い。1500はとらなきゃ…
もう目先の体重計に振り回されない
3ヵ月で5kg減ったんだから、これ以上減らしたらガリレベルだし
運動主体で頑張ろう。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 18:17:37 ID:+yOSs7fl

自分と同じひとがいる・・・

3ヶ月で5ｋｇ減ってガリではないけど、健康的な身体にはなった。
1200制限ずっとしてたんだけど、無理がきて今は1400くらいを目標にしてる。
でも増やしたらなんか歯止めが利かなくなって週末はドカ食いしてしまう始末。

食べたいのか？痩せたいのか？分からなくなってきた。
でもリバウンドなんて同じ失敗はもうごめんだ！

体重には振り回されず運動をしっかりやってボディメイクに励む！

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 20:47:41 ID:IBv0AUZI

「ダイエットは明日から」の逆バージョン「ダイエットやめるのは明日から」になっている。
とっくに目標体重なんか通り越してBMI17.5になった。腕ガリガリでキモいのは自分でもわかってるのに痩せるレベルの食事制限と運動がやめられない。
自分は元々食べ物にだらしなくて根性なしだからあんなにデブった。
だからどうせ維持失敗して多少増えてしまうから、余裕持って減らしておかないとまたデブだ。明日から維持にしよ。毎日これだ…。
維持できる普通の食事って何だろ…小さい頃からずっとデブだったからわからないよ…。
親も心配してるのに何でみんな出来ることが出来ないんだろ…。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 21:44:06 ID:C2KzDF3U

まだ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 21:45:27 ID:8bTdg0kw

お腹すいたぁぁぁぁあ！！！！
何か食べたい…´･ω･`

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 21:59:23 ID:RplCsFx5

>>483
おお、同じような人発見！
私は今日1480とった。変な衝動はおさまったよ。
お互い健康的に頑張りましょう！

今日もエアロバイク漕いできたぜーーー！
凄く気分爽快、運動最高。

488 ：483：2009/02/24(火) 22:36:17 ID:+yOSs7fl

私は今日3000ｋｃａｌ超えたよ。
しかも今日は休みだから家でごろごろしてただけだし。
でもお腹いっぱい食べたい衝動って最終的に無理に詰め込んでる感じだ。

無理やり胃に食べ物詰め込むなんて食べ物にも身体にも悪いね。
実際食べ過ぎて気持悪いし・・・・

私と同じ人がいて心強いよ。
これから頑張る。

スレチでごめんなさい。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 07:31:07 ID:bWCFqqkI

１０年前の体重に戻りたい。妊娠×２度で合計２０㌔増えてしまい、
運動しても足腰を痛めるだけなのでやめなさいと医者に言われた。
なので地道に食事療法＋サプリメント。
リバウンドをくりかえしているので多分痩せにくくなってるんだろうな。
昔は５０㌔を下回ったこともあった…
が、ふくらはぎだけはどうしても太いままだったのできっと一生このまま
なんだろうと思われる。ふくらはぎの肉を一番落としたいのに。
それでもせめて２０㌔落として独身の頃に戻りたい。
もともと快便なのでサプリメントを使うと下痢が酷くなってけっこう辛い。
快便なのにデブな人用のサプリメントをだれか開発して下さい。
しかも今使ってるサプリがもう間もなく製造中止だという話をきいてしまい
大ショック。何故なのか調べてみたけどよくわからないので、とりあえず
近所のドラッグストアで買いだめしとかなくては。
かなり辛いけど頑張って痩せてやる。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 08:33:12 ID:5dZHGLwG

ほんの4～5ｷﾛ痩せただけで、親から痩せすぎと言われ、やたら食べ物を持ってきて喰わされる。
友人には「病んでるのか？」と言われる。
食事制限と筋トレｳｫｰｷﾝｸﾞで２ヶ月かかったのに…
喰わされてリバウンドした。
64ｷﾛだよ？まだ全然デブなのに…
周りの反応がつらいよ…

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 08:43:06 ID:AEYhvs0K

骨は細い。でも、骨盤は広い。
隠れ肉がつきやすい体形だよな。
こんなに痩せてるのに！なんて、首のつく部位で言われても。
骨だけの場所じゃんよー。デブデブだった時とさほど変わらんよ。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 09:01:10 ID:ZYrk/COi

>>484
よう私ﾉｼ
私も一生維持できる自信のなさの反動から、まだ余分に減量しようとしてる。
今度飲み会があるから余計にその気持ちが強い。
お互い病んでるよなー。
食べ過ぎたと思ったら、その分運動すれば良いだけなのにさ。
食事量と運動量のその匙加減が分からない。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 09:25:33 ID:6np6rnDb

>>490
そういう時は自分の性別・年齢・身長における平均体重のデータを言うと収まるよ。
平均もしくは平均付近まで痩せたらそれ以上は痩せるつもりはない、といっておけば収まる。
それでも納得しない人はいるだろうけど。俺の周りはそれで納得してる。

平均以下にしたいときは標準と痩せの境界であるBMI18.5から出した体重を言えば
少しは収まるのではないかな？
BMI18.5以下にしたい場合はどう言えば周囲が納得するか分からない。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 09:30:48 ID:6np6rnDb

>>489
そのサプリってどんなサプリ？
飲んで痩せるようなサプリなんて・・・
良いサプリなら製造中止になるだろうか？

「運動しても足腰を痛めるだけなのでやめなさいと医者に言われた。」
詳細が分からないのでなんとも言いようがないけど、軽めの運動ならいいんでないの？
運動を薦めない医者って言うのも？
障害とか怪我のせいで運動が出来ないなら変なこと言ってすまんけど。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 10:05:16 ID:X4vYaKkZ

好き勝手に自分勝手な事言いっぱなしでも誰にも突っ込まれない。
それが「チラシの裏」の存在意義だと思うんだ。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 10:44:39 ID:NKvVuXgu

突っ込まれたくないわけじゃないけど「チラシの裏にでも書いとけ」って言われちゃった人とかはこちらで。

突っ込まれたくない人は↓こちらへ。ではどうだろうか。

レス禁止吐き捨てスレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/

せっかくあるからさ。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 10:58:14 ID:oycE5FCb

>>789
ﾋﾝﾄ1:経産婦
ﾋﾝﾄ2:ﾁｭﾌﾟ
ﾋﾝﾄ3:巨デブ

最後のﾋﾝﾄ:脳脂肪

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 11:00:54 ID:oycE5FCb

>>789ってなんだｗ>>494の間違い

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 12:16:42 ID:APdAfVWZ

スパイス王国のカレーが食べたい。
緑色のやつ。チキンカレー。辛さは一番で。
ナンも食べたい。オニオンナンとはいわない、ナンでいい。
ナンにカレーいっぱいのせて食べる。
どんなに幸せだろう。

週末までに四十キロ台いったら食べに行こう。
がんばろう。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 14:52:12 ID:Y2X36sHN

おやつ抜こうとごはん大盛りにしたのにスイッチが入ってしまた
せんべいとチョコとカントリーマアム。気持悪いorz
さ、エクササイズしてくるぜ！

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 21:00:43 ID:VyQoF0HU

昼時コンビニのレジで並んでたら前の男に「どうぞ」と言われて何故か促された。
これは優しさなのか、それとも後ろにデカイのがいると落ち着かないなのか。

うん…後者だね。ダイエットがんばります…。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 02:48:04 ID:WO/YZsMw

米がっつり食べて運動するようにしたら胸みるみるでかくなった

思春期に食べない無理な減量したせいで胸がＡカップもスカスカのまな板
受験や一人暮らしのストレスで結局リバっても胸はまな板のままで諦めてたのに
23でも成長するのかー…

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 05:09:26 ID:/M6pj0s6

夜に食べるんだよなぁ
朝も昼も頑張って、よし、今日は規定カロリー内だぞ！
と思ってんのにだめなんだよなぁ
それに何で夜中に起きだしてお菓子食うんだよ…ヴァカヴァカヴァカ！

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 08:16:01 ID:JpTkCUyk

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 09:26:47 ID:RRwbW40i

変なのが湧いてたんだなあ。

春が近づいてるってことなのかな。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 11:21:30 ID:j79S7nh5

>>502
どんな運動したのか是非教えて欲しい。
あと良ければどれだけ成長したかも。
私は26だけど同じくペチャパイorz
こないだ旦那に「洗濯干しぶどうｗ」って言われたよorz

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 13:22:05 ID:i/mwu6H/

減らないなぁ
米食べ過ぎなのかな？
運動足りないのか…

でも、ﾀﾞｲｴｯﾄやめてお菓子食べてゴロゴロするより
今の食生活のが絶対健康にいい。
よし、続けよー

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 10:58:01 ID:1T+RX/ZG

１月５日から今日まで２キロ体重減った。ゆっくりだけど嬉しい。
５月５日までにあと２キロ減らす。
新しい服を買って旅行にいくんだ。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 11:45:03 ID:DM93ZXm3

食生活も変わらず病院の検査でも異常無し特に運動もしていない
だのに痩せてゆく・・・
一ヶ月で10㌔痩せた
自分の身体なのにわけわかんないよ。
もぅなんなのコレ．．．

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 12:25:35 ID:FVgqYQWs

登録しているダイエットダイアリー系サイトの相談コーナーが酷いことになってる。
参考になるようなネタがない所か
この板の質問スレならなら「テンプレ嫁」レベルばっか。
しかも回答者もアレな場合が多い。

うん。もう見るのやめるわ。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 14:02:29 ID:y1I+Qa6k

健康・栄養フォーラム - 質問受付中です
http://www.linkdediet.org/hn/

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 15:07:37 ID:QpS+cAtF

>>509
糖尿病じゃないの？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 15:21:16 ID:DvvDOvxa

>>509
脈拍が速い・排便回数が多い・やたらのどが渇く・動悸が激しいetcだったらバセドウ病かもよ。
のどがぷっくり腫れてたらバセドウ病の可能性高い。
自分もバセドウ病になったとき、むちゃくちゃ食べても1ヶ月で8kgくらい痩せた。
循環器系の病院に一度行ってみたら？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 21:21:49 ID:/bf6G+8i

ジョギングで膝痛めてから一週間安静にしてた。
明日からジョギング再開しようと思うけど、また膝痛くなりませんように。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 14:15:45 ID:I/BIcBXM

減ってないし増えてない…
なんでだー

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 15:03:52 ID:edW2/Bvx

もういい。今年は仕事も趣味も遊びも捨てる。
来年の春までひたすらお金貯めて、ひたすら運動する。
来年の春は目標体型になってて、貯まったお金で服や下着を一新するんだ。
高くても腕のいい美容室に行って理想の髪型にしてもらうんだ。
今まで行けなかった海や温泉に友達と行くんだ。
今年一年死ぬほど頑張れば生まれ変わった薔薇色の未来が待っているんだ。

ヽ(*´∀`)ノ☆ミ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 17:18:49 ID:8jB9M2iZ

あと、三キロで標準体重なのにモチ下がってる。何か疲れた

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 19:48:03 ID:mDp5GQdr

ダイエットの進行具合によって覗くスレが違う。
うまくいってないときは、ドカ食いスレとか、リバウンドスレ
とか見て、うまくいってないのは自分だけじゃないと思い込む。
最近は摂食障害スレとかメンヘラとかも覗くようになった。
あそこらへん見てると闇に呑まれそうになる。
うまくいってるときは、40kg台目指すスレとか見て
がんばんなきゃ！って思う。

自分より下を見て安心する心根を直すところから
デトックスして綺麗にならなきゃ本当の脂肪が取れたとは
言わないんだろうな。

162cm/51kg/23％　あと-3kgがんばります。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 19:49:51 ID:rspczcN3

2月も最後ってことで、甘～い砂糖たっぷりのほうれん草の胡麻和え死ぬほど食べた
１キロは食べたかも

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 19:56:19 ID:O8G+h+Fq

ドカ反省スレで反省すんのはいいんだけどさ、なんで半身浴でチャラにしようとするんだろ
五時間も無駄にしてないで運動しろよ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 20:45:03 ID:iDELmAry

5時間半身浴してなかったら2000kcal/1hくらい食ってたはずの時間が5時間減る
10000kcal以上のマイナスになるよ！

さて、鮭でも焼くべさ

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 21:14:23 ID:dbtfih7Y

今日は食欲に勝てなかった
カロリー高いからわざわざ半分に切って食べたのに、結局三時頃もう半分も食べてしまった

だが気がついた
趣味に没頭していれば食欲になんか楽に打ち勝てるということを
スキルも上がるし一石二鳥

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 21:38:17 ID:yD/Xyr3d

180/105から68に落としたはいいものの下っ腹と
わき腹が締まりきらない。体脂肪も9%～11%付近で
もうさほど変動しないのに・・。

しょうがないので筋トレしっかりやってジョグって
がっつりメシ食って維持期モード入ってたら
結果が出ないストレスのせいか変に甘いもの
食いたくなって、ドカ食い衝動がひどくて辛い。
太りたくないからドカった分、運動しなきゃと
走ってたら膝壊してドクターストップ。

風邪引いたのもあって10日間ゴロ寝メシ普通に食べて
今日久々にジム行って体重測ったら64kgの表示。
視界の下には変わらぬ下腹部付近とうっすらでてきたアバラ骨。
なんかすごく怖くなった。月曜日病院行こうと思う。なんだか疲れた

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 22:05:40 ID:GkhzB8M2

チョコ断ちして明日から真剣にダイエットするぞ…
もう体重増やしすぎ…29日までになんとしても5キロ減らさなきゃな…

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 00:30:24 ID:Q4+7uu6D

初めてipod買った。最初は安いのでいいやとシャッフル選択。すごいちっちぇーｗでも可愛い。
おかげでモチあがった。明日からいつも以上にがんばってジョグだ。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 11:22:18 ID:kwFxyLTK

今現在の体重、数値的には理想なんだけど、本当の理想は違うんだよな…
本当はもっと体重増やしても良いから、ソニンや深キョンみたいな
ムチムチな女らしい体型になりたいんだ。でもそれを実現するには
豊胸手術をすることから始めないといけなかったり。
いとこで子供の頃かなり太ってた子がいたんだけど、
その子は今は適度に痩せて、まさに私の理想とする体型になってて正直羨ましい。
自分は太ってた時期もあったけど、その頃でもあんな体型にはなれなかった。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 15:59:52 ID:wPLZceOR

今夜からごはんを減らそう。
むくんでつらい。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 18:09:23 ID:2qXKAqGI

食わなきゃ食わないでも一日二日全然平気。
食う時は皿ごとくらいの勢いで大量にガツガツ。
所謂熊の冬ごもりみたいな食い方。だから増えもしないし減りもしない。
20年デブを続けてきた人間が痩せる事なんてできるんだろうか？
でも60キロ台からサヨナラしたい。こってりついた脂肪を削ぎ落としたい。
頑張るって言葉が一番嫌いな自分に、敢えて頑張れと言ってみる。
目標は体脂肪率10％減。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 18:47:29 ID:TchqcbUB

寒天スレどこー！？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 19:04:43 ID:KpKDO+xX

ドーナツ4つも食べるとかどうかしてるぜ自分！！
あぁもうばかorz

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 19:51:25 ID:JvRuVg4J

米中心に食べてたら胸が大きくなったという書き込みを最近ちらほら
みるんだが本当だろうか。
というのも今まで米食べずに体重おとしたんだが当然胸も減った。
糖質摂取の重要性を知って米を食べるようにしたんだが、
胸大きくなってる・・はりがでたっていうかボーン！ってしてるんだよね。
体重が増え傾向にあるから胸も増えてるだけ？
でも米中心だと食費かからなくていいな。
サツマイモだとかお肉中心にとかいろいろやってきたけど
経済的な事を考えつつ、ダイエット続けないといけないよな。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 20:42:02 ID:GW+FGpV5

大胸筋干からびるほど糖質制限してる人が多いことはよくわかった

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 20:49:52 ID:kSVIlVMn

お腹すいてすいてしょうがないからブロッコリーとほうれん草食べちゃったよ
まあ、いっか

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 21:18:18 ID:4/+ELEv2

筋肉と脂肪の違いが解らないバカ発見

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 22:26:16 ID:rxN/ftxj

タンパン

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 22:28:20 ID:GW+FGpV5

俺のことか？大胸筋のハリ具合で胸の加減なんて全然変わるだろ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 22:56:58 ID:kO+O2ViH

男と女の違いも解らないバカ発見

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:00:02 ID:GW+FGpV5

嫁がボディビルやってんだよ

もういいよ、寝っから

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:01:26 ID:Dz+pauMX

しにたい

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:25:22 ID:OaPO5FA+

158㌢26歳♀
1月46.1㌔
2月45.5㌔
今日44.0㌔
うん順調順調。食事制限(1500㌍/日)だけでもなんとかなるもんだ。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:58:01 ID:1KTdBTf6

舟和のあんこ玉うめーなー
ﾉﾝｶﾛﾘｰあんこ玉欲しいよー

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 00:43:37 ID:TmYfcJvG

自分も洋菓子よりは断然あんこ
ローカロリーチョコはあるのにローカロリーあんこが無いなんて…っ

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 02:00:39 ID:TrYRUL9+

手作りなら砂糖を抑えられる。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 04:17:41 ID:ckFc/vGe

ﾗｶﾝﾄもうちょっと安くならないかなー。自家栽培したい作物No.1。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 08:49:02 ID:uDHluI+L

痩せスペックの人のスレにたまにでてくる「そんなの全然痩せてないじゃん」的な書き込み

あれなんなんだ
すげー腹立つんだけど
健康体目指してる人に拒食への背中押すようなこと言いやがって

みんな健康的にダイエットしようよ
せっかく痩せても、体ボロボロにしちゃ意味ないよ…

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 10:21:22 ID:QrQUzWEm

>545
あなたいい人だね…
まともな感覚の人がこの板にもいるって知ってちょっとホッとした。
チラ裏にレスごめん。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 10:46:05 ID:gdUzLUMI

こういう匿名掲示板ではまともじゃないやつの書き込みが目立つからねぇ。
実際にはほとんどの人間が「まとも」。
でもまともな奴ほど書き込まない罠。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 10:48:31 ID:L9yHFfej

ここは２ちゃんねる。
煽りは当たり前。ムキになるのはバカにされて当然

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 10:57:07 ID:dvUVVMqE

風邪ヒキで運動してない。
もう再開したい。
大丈夫かなぁ。
少しだけにすればいいんだよな。
できるからって、通常の量やらなきゃいい。
もうぶり返したくないぞー。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 13:20:02 ID:fsqTqMmR

デブルールスレって新スレ立ってない？
まあもう要らんきもするが。好きだったけど。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 15:09:47 ID:vKs9ZK9M

せっかく50kg切ったのに、明日焼き肉バイキング付き合わされる。50kg台に乗ったらまた鬱になるorz

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 16:26:35 ID:9fzTIL2X

ｻﾝﾁｭ､ｷﾑﾁ､ｻﾝﾁｭ､ｷﾑﾁ､肉､ｻﾝﾁｭ､ｷﾑﾁ…

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 16:41:58 ID:Y0jNkmuw

ロッテは販売中止になってまえ
うますぎるしね

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 17:19:40 ID:fsqTqMmR

乗せる喋る注ぐ乗せる喋る注ぐキムチ …

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 19:29:38 ID:sn2J9pCD

あぁあもう
自分意志弱すぎ…
毎度毎度もう食べないって一度決めたのに
私はつくづく自分に甘すぎる

なんでダイエット食品一気にたべんの？
夜中にもう寝ないから朝ごはんってパン食べて
その後爆睡してんの？

あぁもう自分で自分がむかつく

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 19:38:08 ID:TmYfcJvG

食べたら動けばいいんだよ
私は今日1600とっちゃったからバイク漕いできたよ
食べるの大好きだから我慢出来ない

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 19:49:28 ID:gdUzLUMI

えらいなー

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 20:31:45 ID:p/2KXnMn

デジタル対ソ成型かっちった
ｲﾋﾋ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 21:33:36 ID:ancBxjlW

昨日と今日の休日、どっちも1000kcal以内に抑えた…。狙った訳じゃないのに。身体に悪い。
でも1ヶ月前の『休みの日は衝動ドカ食い4000kcal』に比べたらマシかな？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 22:53:34 ID:wRII81/f

ダイエットしなきゃと思えば思うほど
食べてしまう
おなかすいてないのに

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 23:05:38 ID:Bd7CukVs

まぢでウケるｗｗｗこれなら痩せるべｗｗ
http://gotbb.weblogs.jp/kota/2009/03/post-27f8.html

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 23:12:12 ID:TKoCKg6l

最近減少傾向だったのにいきなり戻ったああああああ
何だ、何がいけなかったんだ…
うわあああああああああ

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 23:17:21 ID:ivBE2Puq

今日から頑張る。明日の朝食を美味しく食べる為に今日の夕飯は18時半に食べたけど朝六時半まで何にも食べないで頑張る!!空腹で美味しく朝食をベーコンエッグとホテルブレッド食べてやるー!!腹減ったから寝る!!!!!

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 09:51:48 ID:vz9fJRPb

維持って難しいな。
１ヶ月の間で１kg落ちてしまった。
摂取カロリー増やそうにも油物は沢山食べられないし…。
食事回数増やせば良いのか？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 10:10:24 ID:voJRhjH4

携帯からでもがっくしメニュー(orz)経由だと短パンは出ないのかな。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 10:35:34 ID:HYx3HLqX

月平均2キロしか減らないのに
この3日で1.5落ちた
2月全く減らなかった反動か？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 10:36:40 ID:MR0zGPmt

今の体重が理想だから維持したいなあ。4月の健康診断まで絶対維持頑張ろう。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 14:24:06 ID:ajZIhS50

あーあまた食べちゃった
それを作るから、買ってくるからって人のせいにして怒って本当根性腐ってるよね…

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 15:16:35 ID:kkAUAnhc

ロールちゃん（チョコクリーム）を初めて食べたけど美味しくないから、これから先ロールちゃんを食べなくて良いや

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 15:21:17 ID:rhAZPFbn

今日はひな祭りだからちらし寿司らしい
今日ぐらいはちょっとぐらい食べ過ぎてもいいや
といっても1800くらいに抑えるけど。ショコもやるし

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 15:23:57 ID:OxfaOVY/

ブラックサンダードカったああああorz
せっかくの減量が…

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 15:48:17 ID:LiKgCA4y

ダイエット始めて今日で６０日。
有酸素運動の効果が現れるまで３ヶ月位かかるっていうけどさぁ。
食事も１４００キロカロリーにしてるのに体重変化無し。
本当に３ヶ月過ぎたら効果が出てくるのか不安。
モチベーション上がらないよ。。。
でも信じて続けよう！！
今日から食事は１３００キロカロリーに減らしてみるかな。
５月中旬までには成果を上げてやる！！！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 19:27:15 ID:3Hi+zFCk

>>572
頑張れ！自分今二ヶ月目だけど10キロ減ったよ！
信じてがんばれ～！

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 20:12:48 ID:0FLGqGAd

人工甘味料はもう使わないことにしよう
確かに甘いのに全然満足しないし、過食傾向になる
所詮脳みそを騙してるだけだ…自分の食生活がおかしくなる。
自然な食生活に戻すぞ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 21:58:58 ID:BhMzLW5F

仕事が・・・決まらない・・・・・
不安で食欲もないけど、運動する気力もない。これも甘えか。
ただ不安を抱えて悶々としてるくらいなら運動してスカッとした方がいいんだけどさ。
運動に集中できない。
明日も面接。もうすねかじりは嫌だ。
早く仕事決めてがむしゃらに運動したい。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 07:06:57 ID:xxQSP55S

日課の運動をフッキンからフッキした。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 07:51:14 ID:40RMOO4e

159/54→から48になったら一気に
ダイエットさぼりがちになった…
まだ痩せなきゃいけないのに
心のどこかでもういいかって思ってる自分がいる
誰か私をデブと言って焦らせてくれ…

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 08:23:36 ID:nLe3rnQJ

このまま順調にいけば…あと1ヶ月くらいでくびれそうだ(*´∀｀*)
触ってお腹が固いなんて何年振りの感覚だろう…

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 10:11:16 ID:OSnbnU2l

パエリヤとエビチリ食った
久しぶりの米だたよ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 11:44:02 ID:msYrpelk

165ｃｍの私と150ｃｍの貴方が食べるのが同じ量な訳ないだろう…

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 12:15:38 ID:CfABR5n6

ダイエットの食事は1200kcal～1500kcal位が良いと聞いたから、栄養バランス良くカロリー計算して二か月
異常な過食衝動が襲って来ていた
二週間で二度も一日に5000kcalは食べてしまった

最近はお腹八～九分目になるまで食べて大体一日1800kcal～2000kcal摂取
それでも全然痩せるし過食衝動も無くなった

自分に合わせたダイエット計画が大事だとやっと気付いたよ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 12:18:14 ID:wiI9vNPJ

吐き気がして食欲がない
去年食べないダイエットをした時、体重は減ったが
リバウンドし体脂肪はプラス10％になったから
運動して食べなきゃと思うんだがどっちもできる気がしないよー

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 17:13:59 ID:V7pnx9jq

身長－120がモデル体重とかいう無茶な基準に対して
150cmの人：そんなこと言ったら私30kgってことになるよ？ →そうだよね無茶だよね
175cmの自分：そんなこと言ったら私55kgってことになるよ？
→え、それくらい痩せてないとやばくない？

そんなわけあるかｗ無茶な基準に変わりはないわ
一日10,000m泳いでたときだって63kgはあったんだから
人の言葉にあまり惑わされちゃいかんてことだな

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 21:18:51 ID:ActqX/Tt

痩せてふくらはぎもすっきり細くなって喜んでたら
地下から階段昇ってる途中で上からの風に吹かれて後ろによろけた
気づいてたけどなんだかバランスがとりづらい

先日　友達の友達にトコトコ歩いててお人形系ですよねと言われたけど
頭が大きい？ってことだろうか　○rz

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 22:44:27 ID:E0HgQHWm

ひねったのかいままでの運動不足がたたったのかなぜか膝が痛い
まだ6日目なのにﾋﾞﾘｰやめたくない
膝痛いよおお

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 22:52:32 ID:9BnHr/fl

調子乗ったな
失敗も経験したことだし、同じ過ちを繰り返さないように明日から再復帰！
頑張る

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 23:41:22 ID:sZsUMwAZ

これからｼｮｺやる気出ねぇぇぇ
ちょっとだけｽｸﾜｯﾄやるぉ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 23:55:11 ID:8c1Y8AH5

>>585
俺も運動不足なのにいきなりジョギング始めた時は３日で膝痛めたよ
休んで治して、走って、また痛くなってを繰り返したら三週間で痛くなく走れるようになったから
多分続けてれば大丈夫だと思う

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 01:24:59 ID:kuMxV3GT

体重計ないから食事制限してても痩せてってるのか分からないｗｗうぇっｗ
スクワットで脚は順調にサイズダウンしてるのが分かるけど
ウエストがもう全然減らないよママン…orz

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 02:17:19 ID:Ha0iMy2F

親にその場しのぎの嘘をついて…物凄い罪悪感………疑われるかと思ったらあっさり信じて……
来週からはちゃんと動き出します…今週はごめんなさい。。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 07:04:53 ID:9mYEXMKr

あなたはなぜ痩せたいかというスレをザッと見た。
当てはまる理由がない。
別に痩せたいとは思ってないんだな。
気分よく動ける身体を維持したい。
そのために食事に気をつけ、定期的に運動。
腹筋のスジが見えてきたのは、余禄かな。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 16:56:38 ID:/bhCHN/Q

オレが認めるカキコミ以外許さんとか
まーだやってんのかハゲがｗ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 19:52:07 ID:SN+G3cst

食事制限してると鬱になる
てか情緒不安定になる
食べ物を勧められると、ダイエット中だから～と笑って断るんだが、それでも何度も勧めてきてくれると涙が出てきてしまう
本当に自分駄目だなせっかくのご厚意を断って
お母さんの美味しいご飯も食べないで
ちょっとメンヘラ板に行ってきます orz

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 08:38:08 ID:a+2h9Jd7

せっかく順調に落ちてきてたのに、生理前だからか少し体重増えてきた…
つか、生理前だからと思いたい orz

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 11:16:10 ID:1W9BYodq

痩せたら冷え症になったという人が
みんな無茶なダイエットをした人に見える。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 21:26:03 ID:914JyUxs

江川達也似の博士が開発しようとしてる肥満防止薬(？)。
努力と王道ダイエットで10kg痩せた私にはあの話が凄く苛々する。
ビューティーコロシアムでよくやる脂肪吸引で痩せた女もムカつく。
肥満体質でどうしても痩せられないとか、今すぐ痩せないと命に関わるとかならアリだと思うが
正しい知識と食生活、運動を習慣化するだけで健康的に痩せられるというのに、
あんな痩せ薬みたいな物があると絶対に「楽して痩せたいﾐｬﾊ☆」な努力しない脳脂肪が増えるに決まってる。
食べたくても食べられない人が沢山いるのに、痩せる事にわざわざ金使うくらいなら最初から食うな豚どもが！！

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 03:02:56 ID:M24WTwGT

体重記録してたら2ヶ月毎の生理後に痩せ期が来ることが分かった
不思議だ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 03:31:31 ID:AF40si00

女性は筋肉つきにくいなんて嘘じゃんよー
毎日20回ぐらいなのにしかもたった一ヶ月しか続けてないのに
浮き出てて気持ち悪い！
脂肪が落ちて筋肉が見えるようになっただけで
実際は筋肉ついてないって？
じゃあなんで太くなってるんだー！きーっ！

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 09:36:46 ID:wu+l4LD7

ごはん百グラム
キャベツ千切りもっさり乗せる
レンチンした玉ねぎにハムと、少量のお湯で溶かしたポタージュスープまぜまぜ、塩こしょう

乗せる

なんちゃってドリア的なものができるウマー(*´Д｀)
おなかいっぱい

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 12:14:13 ID:tN62RXNE

老廃物が溜まってとかの単なるむくみ。
女の場合、そこで怖くなって嫌になって辞めるのがほとんどだとか。
そこを越えるとすっきりしてくるんだけどね。
ちょっとぐぐりゃすぐ出てくるよ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 14:57:43 ID:T3hBthfh

まだ一週間だけど、仕事に自作弁当を持っていくようになって少し楽になった。
買った弁当は美味しいけど、食べたいものじゃなかったんだなと実感した
大して辛くなく体重も落ちているし、慣れれば節約にもなる。何より自信が出てきた
食に執着するくせに、昼は無頓着でいられたのが変だったって事か
完璧にやろうとせずに、出来合いを詰めるだけでも今は良いとしよう
でも、すぐに完璧にできなきゃ無駄ってのが頭を占めて全部放り出しそうになる
まずはダイエットは出来ればラッキー程度だったのが、今は腹の出っ張りが嫌で仕方ない。
それだって一週間前よりは随分すっきりしたのに。
今日までは無駄な完璧主義を自覚できて、ご飯の適量を知れたんだ。減量成果もあったんだ。
何事も一足とびにはいかないんだ。腐るな。腐るな。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 23:43:21 ID:+VVES8Mk

ないさ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 23:53:00 ID:c/NmmlKQ

今計ったら42,8kgだった。食物繊維と水分充分摂ってるのに便秘だよ。
下腹部固いのにぼっこり。これが朝になって出きったら体重さらに減るわけで…42,6kgくらいか？
運動量を今までの半分に減らしても、体重と体脂肪の減少が止まらなくてちょっと怖いんだが。
17％って何だよ、女の体じゃねーよ。
王道私には効きすぎたのか？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 23:55:48 ID:bddlo4Q4

肉くえ肉

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 11:47:58 ID:5eo6X9IQ

飲みかけのミネラルウォーターの中にパンのカスと飲み口にバター塗ってんじゃねぇええぉぇええ_orz

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 14:39:36 ID:lQGa7KgV

ああバイト行きたくない…
いや、行ってきます。
がんばれ自分

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 14:48:02 ID:6zolDym8

来月娘の入園式…。
あと10キロ痩せるために頑張ろう…

でも1ヶ月じゃ無理かなぁ。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 19:26:24 ID:R4jLUtdW

ストレス食いした。菓子だけで、700キロカロリー…

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 21:58:35 ID:SnOZHn3R

昨日夜→お腹すいた…でもがまん
今日朝→うほｗｗｗ朝食だけで1000カロリーておまｗｗｗ

白飯三杯はないっすよ

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 22:15:05 ID:vgjQfiTe

むぅ…貰ったケーキいつ食えばいいんだろう
和菓子とかならまだしもチョコとか無駄な脂質と単純糖質の塊だし
明日のおやつかなあ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 00:04:43 ID:1IIWEVhf

野菜だからって沢山食べてたら、胃だって小さくならない…苦しいし…バカバカ
反省

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 00:28:44 ID:NoECiEL4

>>607
１ｋｇでも痩せてちょっとでも綺麗なママとして
入園式を迎える気持ちが大事では？
つうか入園式が分かってるんだからもっと早くから
手を打てばいいものを。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 07:46:30 ID:XUvu1Tzh

今日飲み会だー。
何で断りきれなかったんだろ。

この一日だけと割り切って、楽しんだ方がいいとは思いつつ
アルコールの代謝阻害とか知ってしまった今では、憂鬱が強い。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 09:57:59 ID:LG+7vKmL

昨日夜から揚げドカ食いしたけど
良質なたんぱく質は全然体重増えないな

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 10:03:03 ID:4ZPOSK/F

ブラバンの名残で30年近く腹筋が日課になっている。
低負荷でやってることが多かったから、無意味だと思っていた。
でも、もしかすると、H－Wが33もある体型はそのせいかもしれない。

最近のノルマは、
足を上げ下げするのを120回、起き上がるのを100回、
V字バランス30秒×6。
ここまでは、踏ん張ってやり汗だくになるが、回数がこなせる腹筋。
コロコロ車輪を動かすやつ12回。
これ以上の回数はできない。最後の時は蛙になった気分になる。
コロコロは姿勢を変えると負荷をもっと強くできる。
今の回数に慣れたら、つらい姿勢に変えていこうと思う。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 13:52:49 ID:AO9JNgBS

最近甘い物が止まらない…

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 14:06:50 ID:PuQxzOsv

三ヶ月ぶりに体重量ったら2.5㌔増えてた
とりあえず夜にお菓子食べるの辞めよう

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 14:27:52 ID:1IIWEVhf

お腹見て驚愕した節制しないと一生このままだ！

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 16:03:58 ID:PlfK4Cmx

コンビニスレが落ちちゃった。書き込もうと推敲してる間にちょうどdat落ちしたっぽい。
タイミング悪かったorz

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 18:03:33 ID:yTNtBqvO

エアロバイクやってたけど、今日初めてトレッドミルで走ってみた。
4ｋｍ走り切れた…嬉しすぎる。
徒歩５分のスーパーに買い物にいって息切れしてた去年の今頃が懐かしい。
コツコツ続けることってすごく大事なんだなあって思った。
このまま頑張って、夏には早朝に颯爽と街を駆け抜けるジョガーになるんだ！ぐふふ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 18:18:48 ID:3oRie7t5

痩せてた時履いていた皮のロングブーツがあった
自分にしては高い買い物だったが太ってから履く事ができず
ワンシーズン使用しただけだった。何年も放置したが今回ダイエット開始し
痩せるたびにブーツを出してはチャックがしまるか確かめていた・・秋から冬
に変わり、やっと履けるようになった時季節は春になっていたｗ・・・

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:24:54 ID:6il7AyeE

某スレのロシアパン厨ｳｾﾞｰ
って思ってたけど、今日はじめてロシアパンを見てロシアパン厨が騒ぐ理由が分かったよ。
でかいし重いし、存在感あるなｗ
あんなもの食べる気にはならなかったが・・・

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:54:49 ID:YhGP9COR

運動中に靭帯を痛めた
足が治るまでに腹筋をして割ってやる！

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 22:27:37 ID:NoECiEL4

昨日
朝：寝てた
14時頃（昼）：お好み焼き（小麦粉60g、キャベツ、ブロッコリーの芯、だし汁）
17時頃：スタバ（コーヒーSミルクのみ、チョコチップ入りスコーン1個）
21時30分（夕）：はなまるうどん（カレーライス＋うどんセット、イカゲソフライ）
24時過ぎ：野菜と海草のサラダ、缶チューハイ1本、菓子パン1個、ポカリ5000ml

今朝体重計ったら１．４ｋｇ増。
ヤフォーDD付けてて15日が3ヶ月の終了日で
目標体重まで後600gだったのに一気に２ｋｇ増
この1週間でどれくらい戻せるか。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 00:11:21 ID:2wDt1m79

食べ物の事ばっっっかり考えてる
意地汚い

626 ：名無し：2009/03/10(火) 03:39:34 ID:g265b/3V

たんぱん

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 10:30:45 ID:StDQKjxG

便秘ギャルは嫌いだ！
マックが主食だから便秘なんだよ！！
あんな、砂糖と油の固まりなんかに食物繊維もミネナルもありゃしない

米食え、海苔くえ、納豆食え
それが日本人！！

快便快眠がが美肌を作る、ＴＶで洗脳されるなよ、低脳ギャルめ！
パラッ・パッ・パッ・パー♪なんかに騙されるな低脳娘

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 10:35:44 ID:StDQKjxG

だまされるのが低脳です

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 10:43:12 ID:GL1NhM8m

>>624
…ぽかり５リットル？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 11:57:44 ID:ssYCezAx

あのね、あなたは胃下垂でｶﾞﾘｶﾞﾘだからいいだろうけど、毎週ケーキ作ってきて食べさせるのやめてくれないかな。

こっちは痩せたくて無駄なｶﾛﾘｰとりたくないんだよ。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 12:35:59 ID:Gg1sB2Fh

>>629
ああ…５００ｍｌの打ち間違いです。

今日の体重、昨日より５００ｇ減。
後９００ｇで日曜朝の体重に戻る。
今日も調整しつつウォーキングにも行って頑張ろう。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 13:42:22 ID:mJryCfGe

てｓ

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 14:16:28 ID:EkGkqj28

まだ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 16:25:58 ID:7a5hpGfK

ぜってーくじけねーぞ
諦めたらそこで人生終了。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 19:13:12 ID:/+GIpUZ3

今日食欲ないからこのまま寝ようｗ
夕飯は明日の朝食べるよ。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 20:44:24 ID:AYk4j50E

シュウマイ６個を３個で我慢した！
偉い！
残り３個は朝食のメインｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:20:24 ID:2Dy3Ykl+

なんでだろう。半年くらい前は、結構服着ても0.4kgくらいしか増えなかった
最近、服着用→下着姿で多くて0.8くらい違ったりする
でも下着になって測るの面倒くさい。まだ寒いし。だから服も込みで記録してる
一喜一憂しにくくなったから、これはこれでいいわ。確実に減ってはいるようだし
でも本当に謎だ･･･

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:30:28 ID:+EcJimby

新しいウエア欲しいよーーーーーーーー！！！！！
今度は可愛いのがいいよーーーーーーーーーーーーーー！
でもおかねない…春までに新しいウエアとジョギングシューズ欲しい…

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:37:26 ID:ajDaH3C7

もうやだ(´;ω;｀)
最近夜抜きしてたら今日めっちゃドカ食いしちゃった..
せっかく体重落ちてってんのに自分何やってんの..
明日は摂取カロリー500くらいに抑えて運動しまくろう..

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:42:54 ID:KTfC43nm

運動したあとって、贅肉がプルプルになる気がする
背中の肉をつまんて、焼いたら旨そうだと思った

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:43:36 ID:KTfC43nm

つまんて×
つまんで○

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:44:06 ID:L5DgEObz

まじで

ｾｸｽしてると空腹感が紛れる。
食欲＜性欲だな

好きな人の前でご飯食べてお腹の膨れた姿も見せれないし…。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 22:12:58 ID:LPds0w2A

水切りスゴイ。明らかに摂った以上の水分が出る。
浮腫みが抜けたのか足が細くなってきた…けど減ってほしいのは足じゃない(泣)
続けたら上半身の浮腫みも取れるかなぁ…？
何か今までせっせと水飲んでたのが馬鹿みたい…。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 22:50:14 ID:RQaKQsEm

>>643
むくみに劇的効果のある２ちゃんで流行ってる民間療法かと「水切り　浮腫み」で
ググッたじゃねーかyo
豆腐やヨーグルトの水切りばかり出てくるze

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 22:52:44 ID:+EcJimby

>>644
あれ、自分がいる…

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 00:02:26 ID:GUOJKBO8

単なる食いすぎと塩分の過剰では…

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 02:09:14 ID:8eC7bA20

ダイエット開始して約半年間でほぼ-10kg、今は身長に対しては平均体重くらいなんだけども、
今日久しぶりに会った友人に「相変わらず太ってるな」と言われた、さらにあと5kgくらい頑張って痩せようと思いました。
という訳で、食事＆運動を気をつけながら間食控えよう。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 03:13:54 ID:V6JEziHJ

汚い話ごめんなさい

便意無しの2週間便秘
ヨーグルト+軽い運動+下剤で全然だめ
毎日3食たべてるのにおなかもいたくならない
テレビ見てかなり不安になった
明日でなかったら病院行くこと考えよう

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 07:55:00 ID:P9bAiF05

あ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:13:38 ID:/zm5nTb6

>>648
大丈夫かーーー！病院行けー！

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:17:17 ID:/zm5nTb6

>>648
何度もごめん
下剤を常用するのは良くないと聞いたことがある。
ヨーグルトだけでなく水分（朝起きてすぐ飲む+一日2Lくらい）と食物繊維も意識して摂るようにした方がよいと思う。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:29:31 ID:GDKnBV83

食物繊維とりすぎたのか、うんこの量が増えて出なくなったことあるｗ
運動しても出るのは屁ばっかｗｗ
浣腸して無理矢理出した…

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:37:04 ID:iDm75QVN

エクセルでレコダイと折れ線グラフ作ってるが
減量してんのに日に日にちょっとずつグラフが上がってる・・
超ウケルｗ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 14:18:47 ID:WL9hJCHl

私、痩せたら何の悩みもなくなる。
だから頑張る。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 15:07:05 ID:FdaaPkEG

解答する人の中に脳ミソまでダイエットしてしまった人が混ざってるのはよくあることです

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 16:48:24 ID:qOJ9oqlD

>>654
いいね。。
痩せたら意地悪なことわざという人いるよね

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:10:27 ID:Ttg3D/5s

「秋なすは嫁に食わすな」

とかかな。＞意地悪なことわざ

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:23:36 ID:3r3kgbnQ

>>657
それは親切なことわざだけどなｗ

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 17:27:41 ID:FdaaPkEG

>>658
なんか複数の意味があるらしい

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 19:19:48 ID:kLNsCORf

標準体重って明らかポチャだよね
標準だからといって安心しちゃいけない

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 19:38:01 ID:Ttg3D/5s

>標準体重とは、ヒトが肥満でもやせでもなく、
>一定期間内の死亡率や罹患率が有意に低いなど、
>最も健康的に生活ができると統計的に認定された理想的な体重のこと

標準体重 - Wikipedia
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%A8%99%E6%BA%96%E4%BD%93%E9%87%8D

あくまでもメインは健康であり、外観はほとんど関係ない。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 19:52:01 ID:bEAKaqbO

ジョギングしたいのに、風強いわ、寒いわで最悪だ。
気持ちよく走りたいよ。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:11:22 ID:F6EckgPl

そんなサイトあったんだ。
試しに数字入れてみたら、人間離れした素晴らしい結果だと出た。
あらためて出されると嬉しいもんだな。
フヒヒってなった。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 23:29:27 ID:Zk5qugzr

太る前は太った人の気持ちがわからなかった。もりくみさんのブログやカンナさんを見て泣いてしまった。太った事により感じた事を忘れずにいたい。でも早く痩せたいｗ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 09:29:05 ID:hYdtTgJ1

身内がなくなったのと仕事の繁忙期が重なって運動できず
食事制限だけはまもったのに（～1500kcal）今朝51kg
2kgも増えてる
昨晩のおから蒸しパンのせいだよね

もうやだ
葬式と通夜以外は休みなしで13時間働いてる（来週末まで）
食べるか身体休めて気持ちの整理をつけるかどっちかでいいからしたい
かなしい

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 10:11:02 ID:iwmL6hM+

>>665
むくみじゃないの？反対に体脂肪率下がってるとか。
忙しくしてると私はむくむよ。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 11:58:17 ID:wbPEwqP8

昼ごはんを作ろうとしていたら、ばあちゃんがボリュームデラックスのり弁当なるものを買ってきた
どうみても1000キロカロリーはあるんですが
ていうかコンビニ弁当なのになぜカロリー表示がないんだセーブオン
私は育ち盛りの弟たちとは違うんですが
しかしばあちゃんには文句言えない
半分だけ食べよう…それか夜コントロールしよう…

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 17:06:28 ID:hVAswEqt

二年ぶりに風邪を引いたみたいだ。
そのせいなのか、生理が近いせいか菓子と炭水化物をドカ食いｗｗ
まぁ健康になってまた運動すればいいし、早く痩せなきゃという焦りもなくなったのでいいけど…大事な研修があるのに風邪は勘弁＿|￣|○

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 19:34:24 ID:jCy4rBwX

数日前から一日一万歩以上歩いて足パンパン
ただでさえ大根足なのに更にぶっとくなった
もっとやり込めば脂肪が燃えてくれるのだろうか
楽しみだ

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 20:55:44 ID:4g0RrWrz

卒業式…複雑だ
なんだかんだ私が欲しがった物はなんでも与えてくれたクラスだった。
辞めた人間にここまでしてくれるクラスがあるかよ…

しかし写真の笑った顔見て愕然…満月のような顔に、に…二重顎…だ、と？？
頑張らなきゃ……

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 23:11:06 ID:Ybu3qliV

食べるよ。
人それぞれ生活サイクルが違うんだから18時以降食べない＞＜
とか言ってられない人もいる訳で。
21時台に食事内容気にして普段も食べてて痩せてるから
時間に関しては余計なお世話。
ドカったカップ麺は浮腫んでるから充分反省してるし。

つうかまぁ結局食べなかったけど。
野菜足りなくて明日●が出ないかもがイヤだから
サラダくらい食べようかと思ったんだがな。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 23:15:26 ID:s1ZvVsYX

>>671
誰だかわかったｗ
まぁしゃーない、気にスンナ。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 00:03:04 ID:X+arccx+

こっこっろっのっ中ではっ
頑張れって言っているっ！
聞っこっえってっ欲っしっいっ
あーなーたーにーもー♪
ｶﾞﾝﾊﾞﾚｰ！

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 03:44:14 ID:OnyrOSDB

過食すると物凄く落ち込んで死にたくなる。お腹がパンパン過ぎて気持ち悪くなるし最悪。自業自得。
空腹を感じてくると安心する。気分が明るくなってくる。
でもその内また過食してしまう。
過食したって良いこと一つもないってわかってるのにどうして繰り返してしまうんだろう。
食欲なんて消えてなくなってしまえば良いのに。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 09:41:03 ID:UL+l+3j5

益若つばさ(150cm/37kg)のスペックは、一般人だったらイキすぎに当たるのかな…

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 10:59:54 ID:3XPu12aR

Ｆ田Ｔもこのヌードがあちこちで貼られてるの見るたび、
スタイルの良さが羨ましいと思っているのは私だけではあるまい。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:49:46 ID:iDS72VC8

自分の頭でものを考えるのって大変。
これからは他人を頼るばかりじゃなく、
解決に至るまでの道のりを、なるべく自分の足で歩いていこう。
だいじょうぶ。
図書館もあるし、ネットもあるし。
それでもダメだった時だけ誰かに相談してみよう。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:54:19 ID:d4be0zPx

もうちょっと

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 17:56:04 ID:ccti9Eyt

オレがサプリ売りの業者だったら。

そのサプリが効かないんなら。
相場前後の価格で売り飛ばして逃げる。
宣伝費をかけぬよう、後々面倒にならぬよう
ネット上での販売＆宣伝のみ。
あきらかにインチキでも買うバ○は居るだろうからさ。

そのサプリがそこそこ効くんだったら。
顔の広そうな人にタダで使わせて口コミで宣伝してもらう。
「ちょっと高いけどマジ効くから！」とか言ってもらって
強気の価格設定でしっかり売る。
でもって宣伝塔にはキックバック。

そのサプリがマジ効きまくりだったら。
返品・返金のオプション付けて
超強気の価格設定でセレブに売る。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 21:15:23 ID:vJoa9ULo

どうしてドカ食いしたー死にたいーって言ってるやつは運動するって思いつかんのだろ。
そんなに運動が嫌いだからピザったのか？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 21:22:52 ID:VI7MOPM0

自分の場合、自分の出来る運動での消費カロリー（500～600）を上回る量食べてしまう日があるのさ…
毎日じゃないから痩せていってはいるけども
ドカ食いがなければ今より2キロは痩せてただろう…馬鹿だよなあ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 07:53:55 ID:662I5E6p

テスト

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 12:37:35 ID:HI6s3n0M

10年前、レコダイの存在を知らないでレコダイしてたらしく
当時の食事内容書いたノートがでてきた。
今以上に食べてるのに体重減っていってるってどういうことよ・・・。
運動はいつも「ナシ」って書いてあるしorz
いまじゃーかなりカロリー制限して、毎日運動しても減らんのに！
へこむわー。
これが若さなのか・・・。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 21:21:20 ID:6FOVzlOF

節約とダイエットと健康兼ねて自炊始めた。
欲張りで食べる量も少なくしてみた。でもそれで体も軽く、気分良かった。
昨晩、作り置きがいい加減ヤバイかな･･･と冷蔵庫の残りをばさっと腹に収めてしまった。
そしたら今日は体だるいの精神状態急降下だの･･･
改めて、自分は食事の許容量が不自由なんだとわかった。
ダイエット<<<<<節約<<<健康(心身ともに)　で自炊小食続けなければ。面倒くさ
今日は超小食にしたら調子戻ってきてる。あと頑張ってシャワーだけ浴びないと気持ち悪い

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:05:44 ID:sdS6/1+x

あーやっちまった最低だ
明日から締めていく

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:21:07 ID:x9Rlnkre

明日の朝トーストにしようと思うんだけどさ、納豆の場合先に載せて焼くの？
それとも焼いた後載せるべき？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 22:25:00 ID:gkOBfqEG

一気に1.3キロも増えたわあ。あんまり食べなかったのに…orz

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 00:34:42 ID:Sxlgjvh6

>>686
納豆を乗せて焼くと納豆臭が増すが味は美味い。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 03:59:37 ID:YNKI8/nA

唐揚げってうまいよなー…トンカツとかサックサクだし…
マヨとソースと炊きたてライスであばばばっと食べたいな

いかんいかん…いかんよ…5kg痩せたらその時また考えよう！

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 05:31:12 ID:rRz+C7bF

太ってるからこんなマイナス思考なのかな。
太ってるから欝になるのかな。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 11:16:08 ID:b8rTm2k3

>>688
サンクス！おかげで朝からおいしいく頂きました。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 11:41:33 ID:A2GaLvo/

>>690
痩せたら痩せたで悩みはつきものだよ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 11:57:22 ID:EtcQcQL/

不安が消えなくて食べてばかり
その後醜くなった体型を見て更に凹む
この悪循環をどうにかしないとなぁ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 12:39:28 ID:JoqToLqb

深夜に色々食べたような気がするので
今おなかがすいてるけど、夕飯まで我慢する。

白湯のんどこ。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 13:36:16 ID:jjRDjhAo

早く人間になりたい。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 13:44:04 ID:8l2p6b3b

停滞期でイライラ。
その上甘いものが食べたくて一週間頭が回らなかったし気分も落ちてた。
昨日衝動的にスーパーとコンビニでケーキとか大量に買ってしまった＼(^O^)／
でもコンビニで買ったエクレアとワッフル食べたら吐き気が止まらんw
少し冷静になりスーパーで買ったケーキは生ゴミとして処分した。
すぐ後に体重はかってみたら四百グラム増えてたけどなんてない。
逆にモチベーションあがった。
食べてよかったのかも＼(^O^)／

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 14:37:11 ID:PIGOs1Vo

なんかダイエットはじめてから口の周りにニキビができはじめた・・・
白湯でのデトックス効果のせいなのか
食事制限による栄養不足のせいなのか・・・。
サプリのんでるんだけどなぁ・・・

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 14:58:49 ID:A2GaLvo/

>>697
サプリもメーカーで合う合わないがあるから
もしこだわりがなければいろんなとこの試して見ればいいんじゃないかな

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 15:39:37 ID:PIGOs1Vo

>>698
あうあわないってやっぱりあるんだね・・・。
いまの飲み終わったら別のに変えてみる！ありがとうー！

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 17:48:23 ID:rRz+C7bF

気が付けば24時間以上固形物を口にしてない。
あードカ食いフラグ立ってるよ。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 22:41:15 ID:4cskddm+

昨日も今日もドカって野菜を一口も食べてない。
いくら筋肉増やすために体重増やすっていったって
お菓子食ったらしょうがないだろ。前の体脂肪29%に戻りたいのかバカ。
ささみと野菜とご飯ささみと野菜とご飯ささみとｙ（ｒｙ

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 23:17:57 ID:TEoKYqs9

一日一食（サラダ程度）なのに間食にポテチやチョコ食うとか
ろくに食事取ってないのに便秘がひどいとか言ってる奴って
一体どんな知識の基にダイエットしているんだ？
訳ﾜｶﾝﾈ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 05:51:22 ID:U5uv3Asm

12時間固形物口にしてない。佐藤湯のみ。お腹空いて目が覚めてしまった。
なんか口に入れるか…

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 11:00:32 ID:/2TeLnh5

豆腐旨いよ豆腐
納豆旨いよ納豆

夜はもうこれだけで充分幸せ（ｗ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 13:21:13 ID:OvCk/ygi

>>704
豆腐屋ジョニー旨いよねｗ
納豆は国産大豆が(・∀・)ｳﾏｰ
ささやかな贅沢なんだぜｗ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 15:25:13 ID:OBL3RX+h

中華鍋ごとチャーハン食べてる夢見た。
ちょっと食事制限したぐらいでこれだよ。単純だな自分。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 16:28:00 ID:PmIoC+M6

ちょっと展開させて考えればすぐ分かると思うんだけどなあ。
視界がえらく狭まっちゃってるんだろうか。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 16:48:10 ID:ZEYB49yC

眠い。かなり眠い。でももうすぐAGEAGE始まるからがんばろ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 12:02:05 ID:K9yc64z4

生理痛しんどい

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 21:29:03 ID:znLR0lSS

ストレス激しくつい過食に走る…
そんな私の為にストレスを誰かが優しく聞いてくれるスレッドを誰か立てて…（泣）

711 ：あ ◆3zNBOPkseQ ：2009/03/17(火) 21:50:25 ID:Z7ZBhReE

65.0kg / BMI 21.7 / 脂17.7%
歩行数13000歩

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 22:12:06 ID:uTZUWH8Y

甘いものが食べたいなら食べればいいじゃないうふふふふふうううｈ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 08:28:43 ID:Esz4xvyH

もう７ヶ月ダイエットしてるが、晩飯りんご１個しか食べられなかったら
翌朝簡単に体重減る　でももうそういうの嬉しくない
ダイエットって体質改善だからね

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 08:52:21 ID:iaj2R9sf

体重は週に1kgほど減ってきてるのに体脂肪率が23%とほぼ変らず。
ジョギングと筋トレして、見た目は大分変ってきてるのに
一体、俺の体重は何が減ってきてるのかが解らない。
体脂肪率を減らしたいのに、心が折れそうだorz

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 09:17:45 ID:zni8H4q+

あのクレープ甘ったるくて美味しくなかった。レアチーズの味しないじゃん
騙された
もう絶対買わない

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 09:23:53 ID:kW7Cd5Pm

なんで５日前から比べて２キロも増えてるんだああああああorz
運動も食事制限もしてるのに意味がわからない

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 10:01:51 ID:K/cSRHBb

>>716
むくみとか便秘の可能性は？
自分も同じ状況でなぜか急に2kg増
でもお通じが良くなる漢方と、減塩して野菜や大豆製品（カリウム豊富で利尿作用）
を摂ったら3日ほどで元に戻ったよ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 10:58:03 ID:FbFQr29M

誘導されて来ました。
ダイエット開始６週間くらい。
３７歳男、メンヘラーで抗うつ薬服用中。
１０５キロ４４％→９８キロ３８％まできました。
目標は５６キロ１０％くらいまででです。
お腹がすいたら超ファイバー炭酸入り０キロカロリー飲んでます。
３時間の筋トレとウォーキングをしてます。
今日も頑張って歩いてきます。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 18:16:54 ID:plY7QSWw

今月頭から腹筋と水切り断食始めてるんだけど、体脂肪率が５％以上下がった。
体重は少し減っただけだけど脂肪を減らしたかったから凄く嬉しい！
東洋医学とか言われても、胡散臭いとしか思ってなかったから半信半疑だった。
でも、水分をため込む体質って本当にあるんだな～。
脇腹もスッキリしてきたし、このまま続けてみよう。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 18:33:03 ID:tGqnSiUp

ドカ食いしてすぐにお昼寝三時間とか…死にたい

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 19:29:55 ID:Z5XQeU2u

豚同僚へ。　なんで昼飯にパスタ食いたがるんたよ！
一昨日はラーメンだったよな!?どんだけ糖質食や気が済むんだよ！
いきなり麺とかいったら急激な血糖値のアップダウンで後がしんどいだろうが！
そりゃてめえはしょっちゅうおやつ食ってっからいいけどよ！こっちはそうはいかないんだよ！
容姿を気にしろ！巻き込むな！魚を食え！肉も野菜もおかずも食え！単品糖質とかやめろ！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 20:24:39 ID:xg87LzSx

ナルトの単行本１冊立ち読みできんかった・・
痩せて体力無くなったか
同じ姿勢で立ってるのが苦痛で
残り２０ページ位残して店を出た
普通の人は２、３冊は余裕なのかな？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 20:34:18 ID:WZZ3EVm9

普通の人は立ち読みしません
せいぜい小学生まで

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:00:28 ID:3ChPfmYx

>>719
ね、だから、水切りってなんなのさ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:03:37 ID:d/cpHzyr

針灸治療の一種、だと思います。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:08:35 ID:3ChPfmYx

断食と一緒にするらしいのは分かった。
水も絶つのかも。
ようやらんわ。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 23:12:10 ID:oLqxOjKV

1ヶ月で8kg減った。やりすぎたか。
運動するのも楽しい。昔から身体が柔らかい人になりたかった。
もう無理だと思っていたのに、柔軟もかなりできるようになった。
痩せるCD効いた。イメージはできている。
この調子で行こう。もう少しもう少し。
　
人生で今、一番楽しいかもしれない。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 12:02:02 ID:e8tUgpx+

脳に影響出るなんて悪いCDだな

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 13:02:30 ID:X+7Ec7PP

最近

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 15:44:36 ID:Z+Oqppy2

去年の日記見てたら同じような時期に同じ体重から
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めて3ヶ月で9㎏やせて
その後ちょっと維持したのに
冬の3ヶ月で10㎏ﾘﾊﾞってた

自分てorz

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 16:51:13 ID:1I8mWjnr

昨日の仰天手抜きすぎだろ尾おおおおよおおおおおおおおおおおおお

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 19:13:21 ID:h4rYIIYJ

増えるのはあっという間なのに減るのはじわりじわり

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 19:27:26 ID:TJexUxOR

今日は1000キロカロリー祭りか？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 23:32:01 ID:xGMDAD0z

BOOK・OFFとか行ったことないのかな…

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 23:53:22 ID:LbCi8DwC

歩くのめちゃくちゃ楽しい。
プールでウォーキングするのも好きだけど、すぐに飽きが来る。
だけど外を歩いたら景色が絶えず変化するわけだから飽きない。
もっと遠くに行ってみたいけど、まだ足がついていけ無いからなあ。
明日も良い天気でありますように。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 02:40:26 ID:BMnQFeCO

>>730
まったく一緒だｗ
馬鹿な自分に絶望したよ…
リバウンドって最中には気付かないんだよね
今また必死に頑張ってる。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 08:42:41 ID:Z2sxMcsB

>>727
俺は一ヵ月半で７キロほど減った。
体を柔らかくするには酢が良いのかな。
タニタの体組成計BC-621が欲しいですね。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 09:30:43 ID:ZQHH6zQF

>>737
柔軟性と酢の話は迷信
でも疲労回復効果はあるから運動しながらのダイエットにはおすすめ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 20:04:36 ID:a5lK5H9w

今日４キロ歩いて図書館行ってきた。
勉強も兼ねてだし凄く楽しいし嬉しかった。
色白文学少女目指してたけど
今はただの白豚でしかない。
白豚から黒豚になっても良い。
楽しい。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 20:53:20 ID:TToI57sp

夕食後4時間は起きてろとかマジ無理(p_-)仕事疲れで2時間くらいで体がシャットダウンしてしまうorz

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 21:06:54 ID:KA0WjrLZ

今日WBCの試合中、村田って人が足の具合が悪くなって
抜けることになったじゃないですか。
気の毒な事態だっていうのに
「ピザどーしよーもねー」とか「痩せろよ」とか「デブ」
といった書き込みが多かったので
やはりそういうもの（太ってるだけでダメ評価されやすい）なんだなぁ
と再認識しました。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 21:14:30 ID:+DVfbTCh

水切り断食(食物以外からの水を一切とらない)物凄く順調だったのに
今日無性にパンが食べたくなってたくさん食べてしまった。
自己嫌悪で吐けるか？とソルトウォーターフラッシュ。しかし水すら出ない。
やはり小麦粉に水と塩は絶対やっちゃいけないと言う事がはっきりわかった。
とりあえずカリウム摂取で水分は出したが馬鹿やっちゃったなぁ…明日調整だorz

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 22:38:55 ID:bAu9Mtf3

普段から空腹になると手が震える事があるのだけど
今日の夕飯の時は普段に増して箸を持つ手が大きく揺れていて
母が仰天していた…。

低血糖になってしまってたみたい。
自分の体調は自分で管理しないとね。反省。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 23:56:33 ID:xTJ+akJG

趣味ダイエットスレができて欲しい。趣味に没頭して食欲忘れるっていう。
BLｽﾚがそうっぽいけど、限定され過ぎだからな…。

>>743
自分も突然、手がガタガタするときあるけど、低血糖だからなの？
ばりばりお菓子食べてるけど。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 00:28:37 ID:vl5ppfpx

>>743
低GI食品を摂るとか、こまめに分けて食事してみるといいかもね
低血糖お大事に

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 03:01:00 ID:pHESDLbr

水はどんなに飲んでも０カロリーだから太らないよ。
消費カロリーが摂取カロリーを上回れば絶対やせる。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 06:18:47 ID:33qccXcB

久し振りにパイの実を買ったら、中身が減ってた気がする・・・。
ポッキーも減ったしなぁ。
中身が減ると、摂取カロリーが減るかと思いきや、
何だか物足りなくて、さらにバナナ1本食べてしまった。ダメだこりゃ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 08:12:01 ID:je+ui/oo

今日はお休み

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 11:43:20 ID:m3qJ3TxB

去年と同じダイエット法なのに去年と比べて減りが悪いのは加齢のせい？
唯一違うのは去年は昼を100カロリーくらいの置き換え食にしてたのを
230カロリーくらいのささみと野菜の弁当にしたこと

130カロリーの違いでそんなに大きく変わらないよね？

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 12:13:23 ID:bsKgCG+2

130カロリーじゃ大差ないけれど、130キロカロリーの違いがあったら、
1年で7キロ体重が減る(体質等で差はあれど、概算で)

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 12:18:57 ID:bsKgCG+2

>>750
上記のは計算上、ね
基礎代謝より少ないもしくは殆ど変わらない摂取カロリーだったり、
栄養が偏ってたり(足りてなかったり)、冷え性になってたり、
カロリー計算が間違ってたりとか、色々他に原因があるんじゃないのかな

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 12:20:45 ID:bsKgCG+2

>>750ではなく>>749宛
アンカー間違えた…ロムるね…

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 12:22:35 ID:R3Wd++gL

♪もえろよもえろよ脂肪よもえろ
きえろよきえろよぜい肉よきえろ
きえて無くなって燃え尽きたころには
自慢の憧れのスラリボディ

♪もえろよもえろよ脂肪よもえろ
開けよ開けよ太ももの間
もえて無くなって間が開いたころには
ミニスカ履いてあいつにウォンチュ

三番思案中

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 13:03:56 ID:gnTx6zXH

セックスマシンガンズの踏み台昇降運動でも聴くがよい

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 14:15:14 ID:wM28DakO

貧乏になったので粗食にしたら、
ガスガス痩せた。
(菓子パン等の安いジャンクは食わない)

つまりはそういう事だったんだろうなあ。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 09:47:52 ID:c9pMgyX8

停滞期がきて1週間。
めげそうだ…最初はあんなに減ったのに。
がっかり過ぎて、朝ご飯食べたあとまた布団に戻ってしまった。
あぁ痩せたい。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 17:43:09 ID:jTbifJ3w

ミューズリーを鳥のエサって･･･しかも家畜のエサまで言いだしてる
いくらここが2chだからって、そこまで下品に振舞う必要ないだろうに
なんて言うと過剰反応pgrなんだろうね。でも気持ち悪いんだよ

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 19:16:20 ID:HyEpeWee

>>757
同意
それを食べてる人がいるのにね
オートミールを嘔吐物っていう人もいるし

身体に悪いジャンクな食べ物ならともかく、
習慣の違いからくる違和感で、受け入れられなく思ってもそれを表に出すのは下品

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 20:16:59 ID:dGSL1utz

ここはチラシの裏です

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 22:24:21 ID:M9ja7pCg

もう明日なんて来なくていい

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 22:27:37 ID:37XEBOSs

夜甘い物は太るから明日食べようと夜に運動しまくって、あんころ餅を冷蔵庫の奥に隠しといたのに
ダイエットしてるから食べないだろうと家族に食べられてた(泣)

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 23:08:51 ID:9yFk7C2u

夕飯をご飯少しと野菜や豆腐などの軽い食事にすると
どうしても寝る前にお腹がすく。なので、スーパーで
黒飴を買って来て一粒舐めるようにした。なかなかいい。
飢餓感に悩まされないですむし、とくに好きな味でもないので
後をひかないで一粒ですむ。これがチョコやフルーツ味の飴だと
おそらくヘタレの自分のことだから後を引いて一つじゃすまず、
結局体重増加に繋がるだろう。これで夏までにはスッキリ体型を目指すぞ。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 12:36:13 ID:YMGtrFR/

虫歯に気をつけてね

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 16:30:34 ID:QUrHb1C4

５日連続体重変わらないなんて・・・
やる気がなくなってしまう

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 17:24:25 ID:GL4cEKrP

食事内容をいちいちレコーディングするのは面倒だが
運動内容をカレンダーにレコーディングするのは楽しい。
有酸素１時間からレコーディング可能がマイルール。
皆勤賞に近い月を見ると、ものすごい達成感があるｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 20:55:53 ID:/G+VVC1f

763san thx

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 21:18:48 ID:cMenGyrM

成人式の着物予約しに行った

小物セット…L
ショーツ…LL
ブラジャー…LL

見事にLばっかり。LLって…orz しかも写真になって残るから
痩せないとヤバい。いくら振り袖が可愛くてもピザが着てたら
意味ない。最近なあなあになってたけど、目が覚めました

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 21:29:29 ID:jNr4JWl0

小物セットのLってのは大物か？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 08:19:28 ID:XWg/a67b

昨日10年ぶりくらいに高熱をだしてダウン
死ぬかと思ったorz
それでもゼリー三つとパスタ一口とアップルパイ食べた
今体重計乗ったら2キロ痩せてた
寝込むと痩せるって本当だったんだな
今も熱下がったけどリンゴかゼリーくらいしか食べれない

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:37:19 ID:KNEGnoRK

昼ごはん食べなきゃいけない
いやだいやだいやだ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 11:58:13 ID:u/H0oNrx

ああ～餅はあるのに
停滞期の無限ﾙｰﾌﾟ助けて～

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 12:00:19 ID:y4v5RDFf

風呂でぶるぶるしてるけど効きそうでいいな

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 15:53:28 ID:EZdhU39w

今日目標体重になったぜ！もう一生これ以上痩せる必要はないんだ俺。
苦節7ヶ月の自分へのご褒美に腹いっぱいカッパ寿司食べるんだ！
安いな俺ｗ

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 15:57:19 ID:SNjB6KrQ

>>773 一気に元に戻るよ

問題はそれを死ぬまで続けること　30越えると筋肉衰えて

今までの運動量でもぶよぶよになる('∠')　さあ！原始の生活をおくるんだ！

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 16:53:12 ID:NENWd8qk

脂肪フラグが。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 23:08:56 ID:/Unn7OyJ

去年の12月から3か月かけて54→49にしたにもかかわらず
3月にお菓子祭りが起こってしまい53まで戻った。
これは危機感を感じざるをえない…原始の生活に戻るわ。
お菓子なんて自分の人生には全く関係ないシロモノだということを忘れていた…
背は高いほうなんだから、痩せさえすれば見栄えがよくなる。
痩せさえすれば…ああ…世の中からお菓子がなくなってくれればいいのに

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 23:37:20 ID:y6guwAZs

お菓子ってなんのために存在してるんだろうね・・・

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 23:59:29 ID:uyOlO00I

おやつだろ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 01:08:03 ID:ir+fK9yW

ウォーキングで腰を痛めたっぽい。
フォームが悪いんだろうな。

一ヶ月でウェストヒップ５センチも減ってモチ上がりまくりだったのに。
しばらくは、ストレッチで様子見します。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:36:46 ID:cEsCHNDB

お菓子は見た目・匂い・味という要素で人に精神的な満足感･安定をもたらすから、
ただの嗜好品以上の意味合いがあると教わった

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 09:47:02 ID:VqRbI1b6

ありゃ。単に食べ物・飲み物というだけでなく
人に精神的な満足感をもたらすようなもんを「嗜好品」って言うんだと思ってたよ。

「特に必須というわけではない食品・飲み物」という定義なんかな。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:26:52 ID:cEsCHNDB

>>781
嗜好品の意味を深く考えないでうろおぼえで書いたけど、781の言うとおりかも
「本来身体には余計なもの」って思われがちだけど、いい側面があるんだよ、という話でした

チラ裏で絡みすぎてごめん

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:31:02 ID:zZNnwRjx

生理が…生理がこないよ…

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:35:59 ID:VqRbI1b6

いやこちらこそ。
まーダイエット的には、特に必須で無い食べ物飲み物＝余計なもの、なんだけどね。

人間、何にでも慣れてしまえるもんだ。
習慣性のあるものの呪縛から逃れるのは大変かもしれないけどさ。

「砂糖依存」なんてのもあるらしいし。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 10:36:48 ID:VqRbI1b6

精神科医は患者のストレスを解明して、患者の意志で過食を克服させようとします。
しかし、本当にストレスを開放すれば、過食が治るでしょうか？
過食者は精神的困難から逃避するために食べものに埋没します。
ストレスは逃避への引き金になりますが、ストレスが食べさせているわけではありません。
ストレスの原因を解明し、認知療法、行動療法で打たれ強くしても、それだけでは過食は解決できません。
過食は飢餓の問題なので、できるだけ早く、正しい栄養を摂る方法を覚えて体重をコントロールする方法を身につけなければならないのです。

・未成年者のダイエットは指導できない。
・肥満治療は重度の肥満者だけ。
・食事指導はしていない。

ことを理由に食事指導をしないケースが多いようですが、心に傷を負って摂食障害になる人はむしろ少なく、無理なダイエットが原因の人の方が多いのですから、食事指導なしの治療では片手落ちではないかと思います。

過食は心の病気か？
http://www6.plala.or.jp/yamaski/overeat/ed.htm

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 15:29:41 ID:Fluwk5Ko

単なる食べ過ぎだバカたれ。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 00:29:43 ID:/pkkkv8d

なんとなくﾚｽつけようと思って
ウンチクをたらたらと書き込んで
バカらしくなって消す
そんなことがよくあります

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 05:33:47 ID:Sy4LH9hR

>787
あるある。

今月に入って、「もしかしてやせました？」と職場の人に聞かれるの４人目。
うれしい。
ダイエット初めて4ヶ月目で、-3.5kg。
亀の歩みもいいところすぎるスローペースだけど、モチベーションあがってきた。
ダイエット終了後も全く同じ生活をしたいから、
今の「なんとなく生活改善っぽい生活と食事をする」程度の緩い今のダイエットはちょうどいいのかも。
このままでいく。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 10:38:49 ID:urtItAUc

ドカスレ見てたら無性にやりたくなり米３合でおにぎり８個(ツナマヨ)作った。
４個目齧った所で限界…やはり普通はそんなに食べられるもんじゃない。
これ以上食べたらおにぎり大嫌いになりそうだから止めた。
最初はそれなりに美味しかったけどもうしませんゴメンなさいm(_ _)m

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 19:12:03 ID:mMaVZss7

養命酒…
１日あたり１２０ｋｃａｌもあったのか…orz
三ヶ月毎日飲み続けた俺涙目（１０８００ｋｃａｌ）

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 19:54:12 ID:zHSGVULQ

昨日まで餅上がってたの今日はドン底
停滞期があるのは分かってるけどしんどい。
とりあえず明日彼氏と会うのがどうしても嫌。
嫌いじゃないけど会うのも電話も面倒だから別れたい。
何度も別れ話を切り出すのに嫌いなわけじゃないから
会ったら元に戻ってしまうorz

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 21:15:04 ID:3VmZI9X5

体重は1㌔減ったのに
体脂肪が1.5%増えた
何故？
この3､4日おやつ我慢して
毎食腹8分目にしてるのに
明日は減ってるよね？よね？

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 00:12:43 ID:T39QsSw3

お腹すいた。でも、減食始めてから2kg減った。
薬の副作用で増加してきた自分には大きな進歩だ。
最初の減食の夜は、言葉では形容しがたい
飢餓感があった。飢餓感とも言い切れない焦燥感、
焦燥感とも言えない奇怪な感情。
ここまで生きてきて初めて味わう感情だった。
それほど薬が脳に与えるダメージは大きいんだな。
でもそれを乗り切った。どうしても痩せたかった。
最初の夜以来、その感情は訪れない。
確かに夜寝る前はとてもお腹がすくけど、
我慢できるようになった。もう薬になんか負けない。
絶対に元の体重に戻してみせる。少しだけ自信ついた。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 02:56:03 ID:Bl3eJ/j+

ある日突然、体重が激増したorzしかも内臓脂肪も同時に激増。
やっぱり炭水化物は悪だ。一食200㌔カロリーが限度だな。油断大敵。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 03:09:49 ID:9IOilrw2

体重と体型、人の目でわかるのは体型。
あの人細いなぁ、と思う理由は体型。体重なんて見えん。
500gの増減に一喜一憂してどうする。体重なんて見えんのに。
体重計より鏡を信じます。変化が見えるからね。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 07:51:47 ID:HctW/RSg

もうちょいだよ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 10:29:46 ID:j9QBoDAG

あと3日くらいで生理がくる。
その生理が終わったら、この停滞期からも抜けれるかな。
3週間の停滞期はホント心が折れそうだよ…

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 12:52:12 ID:KtGx32jP

朝一オシッコしたあと計ってるけど、寝る前より６００～１ｋｇ減るね
最近は調子良いので連日１ｋｇ落ちてる

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 13:21:37 ID:4jr9aAtc

みんなもっとチラ裏書くべき！
ぶっちゃけダイエット板でこのスレ見るのが一番好き
みんなの本音というか、思ったことぽつりぽつりと書かれてるの読むの好き
自分自身も、他スレだと書き込む時ちょっと内容考えなきゃいけないけど
ここなら気兼ねなく独り言書き込める
でも、毎日のぞいてるけどあんまり書き込み多くないんだよねー…
他の在住板ではチラ裏スレ消費すごく早いのになあ
だから過去スレさかのぼって読んだりもしてる
チラ裏にもっと人来いage

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 13:51:46 ID:7aYkAwcc

減塩のために風味付けで酢を使ってたのに胃炎で自粛したら
今朝さっそくむくみでパーン（体重+0.6kg/毎日同一条件化での測定なので中々ここまでぶれない）

あと基礎体温つけはじめたけど毎朝尿意で目覚める自分としては5分の検温がつらい

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 14:47:29 ID:w44uFMZO

あーガッツリ焼肉食べたい。
ダイエットいいかんじだから食べないけど。誘われたら行きたくなるじゃん!!ばかーー!

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 14:57:36 ID:bd9jM4eh

>>753

3番マダ？(・◇・)？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 15:00:36 ID:gMOxJ9BU

ダイエット再開ついでに塩水洗浄やってみた。
のんだあと具合悪くて2hくらい動けず死ぬかと思った・・・。
洗浄成功はしたけど、あんだけ具合悪くなるなら下剤のんだほうがいいと思った・・・。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 15:45:33 ID:vqUQC3m+

レコーディング・ダイエット始めて一ヵ月。
食欲と体重は落ちたけど、何故か性欲が増してきた～ｗ

早く綺麗なボディラインを作って、素敵男子を頂きたいものであるｗ

それまでは、ふふふ…。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 15:46:10 ID:xsVuN4Hg

>42の人かわいそう。意外ときびしいよね。腹が立ったときは全員Ａ型ってことにしてる。まぁこんなこと言うからなんだろうけどさぁ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 15:58:17 ID:PVqReKdc

連休に実家帰っておいしいご飯たべて、見事にリバウンド…。
2キロ戻っちゃった。
また頑張る。

バナナダイエットじゃないけど、おやつはバナナに限るなあ。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 16:27:22 ID:n+K252Wv

微妙に料理出来るのが駄目だ…お腹空いたら作れちゃう…
小麦粉を身長の届かないところに直してもらおうかな…スコーン…orz

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 21:01:37 ID:HctW/RSg

またかよ

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 21:43:17 ID:gMOxJ9BU

動画サイトでためしてガッテンの低カロリーダイエットの回みてきた。
過激しようと思ってたけど、考え変えようかな・・・。
彼氏は1ヶ月に1kg落とせばいいじゃん。って言ってくれてるし、言葉に甘えて王道ダイエットにするかなぁ・・・。
しかし過激の時の1週間で3kgとか落ちるスピードを思い出すと・・・。
うーむ。困った・・・。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 22:02:03 ID:+7lGv0BC

落ちているのは筋肉だ！！！！！！

過激ではないけど、筋トレせずに有酸素と食事制限をして4ｋｇ落とした。
元々標準より下の体重だったけど、
いわゆるガリプヨになった、みすぼらしい貧相な感じの体。
彼氏にはその出たアバラ何とかしろよと言われる始末。
体重減ると嬉しいのはよくわかるけど、落ちた筋肉を取り戻すのは
脂肪をなくすより遥かに時間かかるよ…

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 23:32:39 ID:rPUkuDns

すごいこと発見した！
運動後冷えた体で熱い風呂に入った時、爪見てみ！
爪白くなってるから！

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 23:38:40 ID:Ux+ydLgA

カロリー制限（主に炭水化物）のみ、運動なしで（運動できないで）10kg痩せた
でも筋肉は落ちてないと断言できる

元々落ちるだけの筋肉など存在しなかったから

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 23:45:33 ID:HctW/RSg

じゃあ寝たきりなのですね。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 00:38:40 ID:8rRNc924

部活のＯＢ会で、飲まず食わず、オールで接待してたら１㌔痩せた。
でもこれはダイエットじゃなくて、飢餓だと思う。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 00:40:01 ID:DSDIZrVD

自分は炭酸飲料と相性が悪い。飲むとすぐげっぷが出そうになる。
でも出なくて喉の奥に何か詰まってるような感覚で息苦しい。
なのに夜になると無性に飲みたくなる。さっきも飲んだ。今すごく辛い。
ペットボトルからがぶ飲みできる人羨ましい…。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 00:49:56 ID:hUGqjmmz

昨日一昨日って菓子パン、菓子をたらふく食って＋0.5増えた。
今日も父のたんじょーびでケンタを食べてしまった。
ショコを一時間やってみた。
体重が元に戻ってた…！
ショコ様様…ありがたや…。

>>815
炭酸飲料飲んでげっぷ出ない人っているのかい？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 00:59:31 ID:Jw3+JSo2

おからで作ったおやきみたいなやつが結構うまかった。
これでおから100gくらい食べたけど、明日お通じはあるのかな～
明日来なきゃ4日来ないことに…

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 01:25:28 ID:3zpJ2lrP

腹減りすぎて胃が痛い～

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 06:15:17 ID:gHxgVXh/

おから蒸しパンうまー
骨骨してきて床で運動したら青あざだらけさ

>>817
十分に水分摂らないと逆に詰まる原因になるよ
あんまり便秘なら薬に頼っても一度出したほうがいいみたい

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 06:44:46 ID:2P8ObAjy

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 07:15:25 ID:7etjc0/k

腹筋が筋肉痛、久しぶりだ。
やっているときヤケにキツいなぁ、と感じてた。日課のノルマなのに。
角度が微妙にキツめだったのかな。普段のやり方がヌルいんだな。

822 ：817：2009/03/28(土) 09:59:10 ID:Gjsb8Ty6

>>819
やっぱり昨夜不安になって、下剤飲んだよ。
そして今朝急な吐き気と共にお通じが。
よく考えたら、昨日あまり水分とってなかったかも。
水は大事だったのね…

でもまだ残ってる感じがする。
この吐き気はそういう事なのかな。
でもあまりの気持ち悪さにぐったりと寝てます。
朝の運動ができない…

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 10:11:12 ID:AxPfKHRo

60キロあんのに見た目ガリガリなんだよな・・
今はまだ服でごまかせるけど薄着になるとヤバイ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 11:44:10 ID:vsUp0+vG

風邪なおらねえええorz
少し何か食べると調子が上向く。何、食べなさすぎだったって事？
うそでしょう？ああもういいや。1日1000kcalは食べるか
仕事に行けないのが一番痛いしなー

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 14:59:19 ID:jWlePNOI

1週間ぶりにジョグショコしたら筋肉痛になった・・・。
こんなにすぐ衰えるものなのか・・・それともその・・と、歳のせい・・・？
いやいや深く考えないようにしようｗ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 15:23:08 ID:2pFE5pn9

花粉症で鼻詰まりがひどくて、でも薬飲まなかったら
何食べても味を感じないので食欲がうせた！ラッキー^^

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 15:23:24 ID:y2Sg2B+i

もういやだもういやだもういやだ
昔の自分を知ってる人とはもう飲みに行きたくない
いくら痩せてても元デブ！のレッテル貼られてて
ネタにされるし
前の服とかどうしたの～！？ｗｗみたく言われる
うるさい
写真まで見せないで下さい
今の友達は今の私しか知らないから私がこの体型で当たり前だと思ってくれている
昔太ってたと暴露したら
頑張ったんだね！と自分のことのように喜んでくれた
ありがとう
吐きそう

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 15:50:33 ID:4FkOkvys

( ´ ･ω･ ` )モーア?

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 17:30:36 ID:XIZLOM0y

鏡を見るたび昔の自分とあまりにも体型が違いすぎて食欲が失せる。
無性にお菓子食べたくなっても鏡見ると失せる。ありがとう鏡！

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 19:41:22 ID:jWlePNOI

だー！だめだ！お米うまい！！
「適度」な量摂取したいけど、お米断ちしてた反動なのかガッツリいきそうだー！
しっかり自分！

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 19:52:34 ID:e6I2Loqm

ああああああああああああああああああああああああああああ
一人宴会やっちまったああああああああああああああああああああああ

反省します反省しますもうほんとにイヤーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 20:50:27 ID:wDuIFXXw

夜ジョグ行きたいんだけど、防犯上どうなんだろ？
ジムで一時間ずっと走りっぱなしは体力的にまだ無理だし、
30分5ｋｍを一日二回でやりたいんだけど、
早朝は起きられないし、昼は仕事だし
仕事終わりにジム行って、帰ってご飯食べて一息したらまた夜外走るって
いうのが良いな～って思ってたんだけど…
自意識過剰乙って言われたらそれまでだけど、ちょっと怖い

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 21:29:11 ID:4T7hdGUF

まただ。。。
またキットカットの袋を買ってしまった
安かったんだ
でも、これ一気に一袋食べちゃうんだよなぁ
一袋で約1000㌔㌍
最悪だ
でも、あの袋見ると買っちゃうんだよなぁ
キットカットのヴぁか！！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 22:24:03 ID:N3DILH/C

晩ご飯にキャベツスープ食べたら、う○こたっぷりでた～。
おなかスッキリ♪
４月５日まであと一週間、頑張るぞ～！！

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 23:24:55 ID:gHxgVXh/

>>822
おから自体あんまり摂りすぎると消化器官に負担がかかってよくないみたいだよ
たくさんの水分摂ってお大事にね

自分も体質的に絶対便秘が悪化すると分かってて
空腹のあまり糸こんにゃく食べてしまった…
きっと明日は駄目だろうな

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 00:37:25 ID:WHVBuVGC

薬屋のｽｽﾒでｺｯｺｱﾎﾟからﾂﾑﾗの暴風通聖散に変えてみたけど
これほんとに効いてるのかな
そもそも1日は3食なのに1日2回しか飲まないってどういうことだ

さて、遅くなっちゃったけど今からｼｮｺするか

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 00:37:37 ID:2Qlp+sIZ

ﾚｽつけようと思って
面倒になって消す
本当は一つだけ書きたい言葉がある

ｸﾞｸﾞﾚｶｽ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 00:52:30 ID:571ylK0V

ドカ食いっていうよりひとり宴会ってほうが楽しそうだな

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 02:09:50 ID:GPPjhKcY

「自分で検索できない事情がある」（時間、環境、能力等）と考えてあげてください。

能力等

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 05:14:07 ID:M0CdpG3d

馬鹿が沸いてると思ったら先日終業式か

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 07:46:00 ID:B9w8GaKE

夜ストレッチもショコも何もしないで寝てしまったーー！
ダイエット3日めにしてこの有様ｗ
本当に自分が嫌になる…

さあ、今からやるぞー

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 07:51:39 ID:O/k4TOSH

ひじきの炊き込みご飯のおにぎり1個
バナナケーキ2切れ
ゆで卵1個
プルーン7粒

結構食べたはずなのに全然お腹いっぱいにならない。まだお腹空いてる。
くそー水で膨らましてやる。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 08:05:51 ID:ijLFrfak

半年で12kg痩せた。
巨ピザ→小ピザレベルだからたいしたことないけど、11号の服がきられるようになったのはうれしい。
9号が着られるようになるまで運動がんばる。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 12:13:52 ID:/UzUWvGX

無性にマックのポテトが食べたくなったけど、HPの栄養情報見て止めた。
さぁ昼ご飯は何食べよう。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 13:37:49 ID:ay7Gs6ZA

Macの値下げキャンペーンに吊られそうになってる。
ファーストフードって大して美味しくもないくせになんでこんなに誘惑されるのか。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 14:04:21 ID:ulPPVc2V

さて、そろそろ二時か…
テレ東で大食い番組でも見るか

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 15:08:04 ID:5xTNsGwI

ダイエット始めて少し体重が落ちた
服の隙間に空気が入って寒いことに気付いた
でももう春だしダイエットも途中なので買い換えはしない
しかし寒い

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 15:13:52 ID:yZ/Uq1Mv

>>847
つ　重ね着

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 16:27:09 ID:AhYocNtL

なんかこの3日間おかしい。
ものすごく食べたくて食べたくてしょうがない。
というか食べてしまった。
1日の摂取カロリーはたぶん3000kcal～5000kcal。
3日間で体重+5kg。
なのにスキニーは普通にはける。トイレいってないせいかウェストがすこし余裕ないかんじだけど
足とかはなぜかものすごい余裕。
顔が「太った」という状態でも「むくんだ」という状態でもなく「腫れた」感じでパンパンだ。
胃が苦しい。痛い。気持ち悪い。胃のところがぽっこりでてる。
過激なダイエットしてたわけでもなく、王道中の王道でここまで落としてきたのに
この食欲はなんだ？
1日1500kcalの食事制限。朝・夜1時間ずつのジョグ。筋トレ。運動は楽しくてダイエットはストレスじゃなかったのに。
3年かけてやっとここまで落としたのに。
来月のあのことに対しての漠然とした大きな不安のせいなのか？
ただたんに意思がよわいだけか？
ここで頑張らないと、またあの惨めな思いをする日々に戻ってしまう。
頑張れ自分。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 16:33:03 ID:lq8+Eb1y

なんとか風邪なおった(´∀｀；)　や、まだ怪しいけど会社は行ける。
食べる+動けないで確実に太ってるけどな！怖いから体重計乗らない。
でも先週までひどい便秘だったのにするする出てくれる。かなりスッキリー
自炊最高じゃね？人には出せないけど自分の舌にはぴったり。
ちょっと食べ過ぎても体重いし、ちょっと足りなくても体調崩すし難しいなもうorz

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/29(日) 23:28:57 ID:/UzUWvGX

せっかくポテト我慢できたのに、クロワッサン&せんべい食べまくってしまった…orz
自分のアホ！！！
しかも1日ひきこもったし。
あと10分位したら、軽く1時間くらい散歩してくる。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 01:11:13 ID:rlb5h0g3

やばい、キムチにハマってしまった
昼、夜、そして今食べてる
胃に良くない・・・しかしウマイ・・・(´；ω；｀)

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 03:14:24 ID:UFwfxPrt

>>852
腸には良いんでない

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 03:46:25 ID:OzaqCeJr

生理中て腹痛くてあんまり食欲出ない
運動がんばろっと

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 09:43:58 ID:pK3bjGgf

今日が生理予定日だけど、生理がこなーい
早く生理来て、どかっと体重落ちてくれ…

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 16:04:46 ID:+q4bTXnF

エアロバイクは時間と距離と消費カロリーの表示が出る。
消費カロリーは当てにならないので、時間と距離のほうを目安にしている。
どちらでキリの良い数字にするか、ちょっと迷う。
前回は距離にした。３０kmで止めた。
時間は６８分ちょい。
７０分にするとおそらく３１kmまで後100ｍかそこら足らないだろう。
時間と距離が同時にキリ良くなる数字で手ごろな運動時間はないかな。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 16:37:23 ID:NgI69pcV

これからウォーキング行って来る
今年こそは痩せるって決めたし頑張ろう

ただ生理で腹が痛い

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 16:45:34 ID:HEDz+33q

痩せたら再開しようと思ってたバレエ
BMI18切ったし（17.9）、習い事始めるにもいい時期ということで
今夜念願の教室見学なのに当日になってこわくなってきた

ずっと細い体型を維持してきた人からしたら私なんか太って見えるかもしれない

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 17:02:19 ID:B7Cx08R5

ダイエットか・・・

縁のない言葉だ。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 17:36:07 ID:ZtGY+EXe

お腹すいた

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 17:43:12 ID:T9kPQUFs

ジョギング後の抹茶ラテうまー
59kcalか、まあいいや

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:00:32 ID:dN9UzBlQ

腹筋を鍛えると便秘にならなくなるって本当だね。毎日メチャクチャ快調！
こうなったら腹筋を割ってみたい。♀だからそんなに簡単じゃないだろうけどｗ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 18:32:47 ID:8jSgdhL0

デブはしまりが悪いってほんとうなんだろうか・・・
なんとなく旦那が小さいのではと思ってたけど、実は自分がデブでしまりが悪いのかもしれない・・・
ダイエットついでに腹筋でも鍛えてみようかな・・・・

864 ：625：2009/03/30(月) 21:18:54 ID:RhomsB/o

>>863
ふわふわ太った人のマンコはやわらかくて気持ちいいよ
チンコにぴったり吸い付いてくる感じで
硬く太った人のマンコは硬いというか味気ないというか
痩せてる人のマンコも硬いというか味気ないというか

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:25:21 ID:qQBIgye5

何だかんだ言っても、
やっぱり私は痩せたいんだ。
締まった身体、スリムな線、
細い！って言われたあの頃に戻るんだ。

一緒に頑張る仲間も身近に出来た。

もう自分に負けない。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:30:56 ID:grN2Ldh0

３４　雄
不況のおかげで晩飯が外食→自炊になった
量は普通だがメニューは本能の赴くまま
寒くなった＆花粉症でジョギングもさぼりまくっていたのに５９→５６になった
しかも最近かつてないくらい体調がいい！
いろんな意味で食事って大事だな

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:38:49 ID:R3UDhqf6

鍋だったから野菜めっちゃ食べた。苦しい…でも満足
計算上は1日1400kcal以内に収まってるから良いけど気持ち的に食べ過ぎた感に溢れてる

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:42:09 ID:Yd9J8LqA

諦めることは簡単

続けることが大事

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:46:48 ID:/Vlvshjc

昼は鍋でヘルシーだったのに夏から全然食べたいと思わなかったアイスが
急に食べたくなって買いに行っちゃった。
隣のパン屋で100円セールの菓子パンも2個買っちゃったし
後から豚バラ肉のキムチ鍋も食べて1食で1450キロカロリー
お腹いっぱいで罪悪感いっぱい

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 21:47:15 ID:6+zs+yid

なんで食べちゃうんだろ

せめて普通に
でもその普通ができないよ…

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 22:09:07 ID:QDwYEyBm

明日から入社式＆研修だから、気合い入れるためにも大好きな餃子作ってたベちゃった。
20個は食べ過ぎだったな。でも肉は極少のダイエット餃子にした。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 22:12:43 ID:zxc0lN6k

嗚呼！餃子食べたい！ハンバーグ食べたい！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 22:25:48 ID:9W7pnfyk

春から夏にかけて痩せやすい時期なんだってさ。
ウォーキングを増やして身体を絞ろう。
夏にはしっかり身体を薄くしたいしな。頑張る。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 22:28:08 ID:T9kPQUFs

運動しやすい気候だもんね。
こっちはまだ雪がチラホラ降ってるけど…。
早く夜の最低気温がプラスで安定する期間に入ってほしい。
ジョギングしたいよ。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 22:54:34 ID:RzsqozOH

>>871
入社式オメ！
つ【ブレスケア】

体育の授業ですら大嫌いだったのに、今は運動することが楽しすぐる。
あれだけ嫌いだったジョギングを毎日やるようになるとは、人生何があるかわからんのう。
体重はあんまり変わってないけど体が締まってきてうれしい。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 22:59:45 ID:R90tg0lU

フヒヒヒヒwナッツにチーズとか食い過ぎだよw　あー反省･･･
タダの事務なのに帰ってくるとぐったり疲れてるってなんでー
今できるのは摂取cal減らすだけなんだから食っちゃだめだって
明日で3月終わり。目標ギリギリででもクリアできてたらいいな～

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 23:13:38 ID:nq+rlogl

２キロ落として安定させたらご褒美にＷｉiのマリオカート買うことにした。
4キロ落としたらckの時計買う。
暑くなったらウォーキングするの嫌になるから夏までに絞るぞ。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 00:12:06 ID:ZqRrrY0S

マリカーってかわいい。スーファミでやったっきりだ。嫌いだったな。芝にﾁｭﾙﾁｭﾙ入ってくのが。
自分はあと3kg痩せたらベロピ開ける!!

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 00:24:35 ID:t9N8opJ/

自分は目標日までに目標どおり減ったら
好きって言いたい

リア厨かorz

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 06:46:56 ID:wY9XSG64

昨日は腹筋サボってしまった…
今日は頑張るぞ！
天気もいいから散歩にも行こう！

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 10:34:48 ID:5adMwmF7

やばい・・・
お腹すいてるわけじゃないのに、なにかをもりもり食べたい・・・
でもなにをたべたいのかわからない
でもたべたい
なんだこの感覚！

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 13:14:41 ID:jSDOCcsR

>>881
わかる
そんな時はカロリーがあるものをバクバク食べなくても満足出来るよ
脳が満足すればいいだけだから

気持ちをリラックス出来る環境をつくって、
水分をたっぷりとりながら、ゆったりすこーしずつ口にしていくか、
ローカロリーで食べ甲斐・噛みごたえのあるものを思いっきり摂る、とかね

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 13:25:40 ID:5adMwmF7

>>882
レスありがとう。
白湯のみつつ時間かけておから炒めたべるよー

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 17:48:23 ID:8OmhyvcQ

たった今ウォーキングから帰宅
目の前にクリームパンとチョコパンが置いてあるではないか

…ゴクリ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 17:52:37 ID:5adMwmF7

過激スレを見に行ってちょっと考えさせられる書き込みを発見。
書き込みの内容自体はちょっと、というかかなり心配になるものだったけど

＞長いスパンでみれば、好きなもの好きなだけたべれるし

これって肥満な人の思考改造にいい言葉なきがする。
1日に好きなもの好きなだけたべるんじゃなくて、1週間に1日、1個だけ好きなものを食べていっても
最終的には「好きなものを好きなだけ食べている」ことになって
しかも太らない。
食べ物も大切に思って、ゆっくり食べるようになるだろうし。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 20:45:27 ID:A7DlG4HH

ヨドバシのポイントが今月までで切れるというのでちょっと足伸ばてデジカメ買ってきた。
なんかすげーワクワクする！カメラもだけど何より売り場が！
でも金欠なので悲しいのです。奴らを我が物にして弄繰り回せない切なさ。
とりあえず、目標体重切ったら体組成測れる体重計購入を決定です。
ごっほうびっ♪ごっほうびっ♪何ヵ月後かなっ♪

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 21:30:24 ID:lV5cag9o

片腹痛い。
でも四ヶ月前まで自分も同じだったなんて考えると…ゾッとする。
早いうちに自分の首が肉に埋もれて見えてないと言うことに気付いてほしい。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 21:52:22 ID:mXZyF/md

888

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:45:06 ID:eJw1YKpr

またかよw
これで何回目だよ、数えよっかな。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 23:52:30 ID:5adMwmF7

>>889が私の彼氏だったら明日本気で死ぬわ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 00:02:37 ID:eJw1YKpr

女なので死ななくていいです。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 10:37:30 ID:LWsotCGB

昨日のさぁあれだよ
浜田なんとかが一ヶ月で7キロ痩せたとかありえねなくね？
森山中やなんとかデラックスなみに肥えてるんなら十分ありえるけど
浜田なんとかって49っしょ
そりゃ身長低いから決して痩せてはないけど普通より少々ぽちゃレベルなわけで
一ヶ月キャベツのみですごしてたんならまだわかるけど
キャベツ食べて、普通の食事も少しはしてたんでしょ
いきなり3キロ以上痩せたら停滞期とかあるだろうに、ホントテレビって嘘ばっか
三ヶ月で、じゃなくて一ヶ月でって無理ありすぎ
正直、開始前と開始後では見た目全然変わってなかったよね（笑）
7キロも痩せたんなら腹出せよ
コルセットで締めたような服着てたし全然説得力ない

家にキャベツあるしとりあえず実践してみるわ

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 12:34:48 ID:hsYsCOOq

でも試すのねｗ

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 18:47:31 ID:mdlfQWkC

2ヶ月で5kg痩せて、停滞期が3週間続いてる
もうめげそうだorz

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 18:49:29 ID:FJJkj+yv

豚汁美味しゅうございました。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 19:18:52 ID:xKJvdwNV

今日は親戚の集まり
夕飯お腹いっぱい食べたー
割り切って楽しむ日だからいいんだ
ピザにお寿司にケーキにｅｔｃ…おいしかったー！

幸せ

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 19:21:10 ID:HhH4IIyZ

今日から新年度。
張り切ってウォーキング！とか思ってたら雨。
しゃーない、部屋の片付けして身体を動かしながら
22時から放送予定のヨガでも楽しみに待つか。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 23:40:50 ID:ezbu8bx2

停滞期３ヶ月目に突入。

運動量増やそうかな。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 02:20:34 ID:6pMoz7p7

自分の停滞期10日間はまだ序の口なんだよな…
今日から腕立て追加
明日からストレッチとバレエ体操追加しよ

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 11:51:07 ID:wmCOO4nh

体重計ってないから停滞期なのかもわからない…
見た目が引き締まれば体重はどうでもいいんだ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 12:01:32 ID:9UtpeRc1

ダイエットして2ヶ月。ついに昨日深夜に甘いものたべてしまった！
でもティラミス2口。そこで我慢できてよかった。
今朝体重を測ると何故かちょっぴり痩せていた。ちょっと嬉しい。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 13:16:53 ID:lu9znNcx

ダイエットやるぞと毎日言いつつ結局甘いもの食べてるし運動はたいしてやらないからそら痩せないわな。
朝昼ガッツリ食べちゃったから久しぶりに踏み台昇降やる。まずは音楽聴きながら30分やろう。
ああ卓球とバドミントンとバスケとバレーやりたいけど相手がいないヽ(`Д´)ノ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 13:18:14 ID:9UtpeRc1

便秘に効くかと思ってプルーン買ってきた
そのまま食べた

不味い…ヨーグルトに入れないと食べられそうにないよこりゃ…

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 14:40:20 ID:87po2fD2

プルーンおいしいよプルーン

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 16:59:17 ID:qZdACy0k

生理とか停滞期だからとかは、本当に言い訳。
壁にぶちあたってから、今までに無いｷﾂいﾀﾞｲｴｯﾄにしたら
ちゃんと結果でてる。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 17:00:30 ID:Its8Fbzd

おぉお…(´;ω;｀)彼氏に痩せろと言われてしまった…orz
そうだよね、付き合い始めて３キロは増えたもんね…。太ったからって理由で嫌われたくないからダイエット頑張る!!目標はマイナス５キロ!!

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 17:30:57 ID:sIacAoB4

体にいいなんて言われなくてもわかってるけど干した果物だけは食えねぇ…
つーかフルーツケーキ、チンすると美味いよ？って意味わかんないんだけど？
チンなんかしたらドライフルーツ暖まってますます強烈じゃねーか。
頼むから人の好き嫌いに口出さないでくれー！

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 18:31:05 ID:4t4SQAhI

ケーキ二つとマカロン食べた
何なの？馬鹿なの？死ぬの？

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 19:50:54 ID:pUgDlk8X

リンゴチップスとか口の中で戻る感じが嫌いだ。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 21:17:22 ID:Dzx1Xxez

やばい！！マジでやばい！！
折角胃袋小さくなってたのに
断れない付き合いで食べ過ぎて胃袋元に戻った感じ。
いや、食べ過ぎたのは自分だ。
断れなかったのも自分だ。
またがんばって小さくしなきゃ！！
もう二度とあんな自分に戻りたくはない！

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 22:52:47 ID:8wuBEQDM

>>910
胃袋の容積自体はそう大きくなったり小さくなったりしなく
満腹感を感じやすくなるかどうかなので次の食事から気をつければ大丈夫

頑張って節制する姿勢があるからきっと大丈夫

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 23:04:51 ID:OgS0xUu7

ダイエット頑張ってるご褒美に3ヶ月ぶりにラーメン食べた。
うまい。うますぎる。
明日からまた運動がんばろう。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 10:36:10 ID:4IdvQWFY

「空腹は胃袋じゃなく、脳で感じてるのだ」
って死んだじっちゃがゆってた。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 16:33:23 ID:BdlwxEVA

昨日焼肉食べて酒飲んだのに増えてない！
2時間しか寝てないからかな

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 16:59:49 ID:nPT7AGlX

たらみのゼロカロゼリーを、スプーンで大きくすくって
口に持っていこうとしたら、流しに落ちた

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 17:02:25 ID:wjSiFfHV

3秒以内！3秒以内！まだ間に合うよ！

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 17:02:57 ID:CHplNNFa

>>915
洗えば食えるよ

安売りででっかい鶏胸肉見かけるとつい買ってしまう
裏側は皮脂びっしり
ええ、わかってるんですけどね
裏向けて売ってくれと常々思う

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 17:09:00 ID:4IdvQWFY

>>915
何故流しで食うんだかｗ

>>917
お客さん、それだと売れないんですよ・・・

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 17:20:04 ID:htN0n1gY

やばい～太った！！
色んな服を試着したけど何一つ似合わなかった…
顔パンパンでジーンズぴっちぴちorz
新学期までに（あと４日）何とか戻さないと。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 02:15:43 ID:CHxRCCuw

断食中に食い物の番組はやばい…
夢にまで出てきやがった
あー…早く痩せねぇかなぁ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 05:03:50 ID:/URaMQOw

元が細かったから、すっかり標準以上の体重になってることに周りは気づいてない。
日記に「太ったのでダイエットします」と書けば、
「○○ちゃんは太ってないよ！痩せる必要ない！！」とコメントの嵐が…。
違うんだ。普段露出しないから気づいてないかもしれないけど、
私本当に10kg以上太ったんだよ。
前は確かに細かったけど、そんだけ太れば誰だってデブの範囲になるよ…orz
なんか周りを騙してるみたいで辛いし、必要ないなんて言われちゃうとやる気も失せてしまう…。
とっとと元の体重に戻して、細い私でいよう。頑張ろう…。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 06:20:25 ID:Rdw4AysR

４月に入ってがらりと生活リズムが変わったら何か知らないけどちょっと痩せてた
やっぱり精神的にも肉体的にも疲れたということは体力使うのだろうか…？

もっと疲れさせてやるぞ私うふふふふふ

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 06:53:19 ID:gNl1AXVM

ずっと停滞してたのに

1日目寝てなくて体重減る
　　↓
2日目二日酔いで気持ち悪くて食べれなくてさらに体重減る
　　↓
3日目食べたら戻るの確実だから怖くて食べれない

どうしよorz

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 08:32:10 ID:4oTNXz02

朝

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 10:52:45 ID:PkT4A9XT

〇〇やったら痩せる？
ていうコメントを見ると
イラっとくる
とりあえず全部スレを読め
続いてるスレだったらテンプレになってたりするし
痩せる気があるなら努力しろよ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 10:54:00 ID:4oTNXz02

聞いてる暇に動き出せ。
グダグダやってるからいつまでもデブなんだ。
そう思う。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 20:04:47 ID:esU2GLlm

親が昔買ったとかいう、レグマスターとかいうのが押し入れから出てきた。
旧式だから閉じれなくて超邪魔なんだけど１日三分～五分を二週間続け、なんだか足が以前より太くなってきたみたいでやめるかどうか悩んだままひと月経ち、太ももが気持ちほっそりしてきた気がする（人´∀｀*）
下半身は痩せても全然変わらない人だったからﾁｮﾄ嬉しい。
お腹があまり変化がないので、お金に余裕があれば以前すこぶる効いたあるあるダイエットも一緒にしたいけど、ちょっと無理なので断念。

痩せてはくから大丈夫！とＸＳとかワンサイズ小さめ結構買ってた自分馬鹿orz=3
新品のまま奥出しだけど全然売れねーorz

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 20:30:30 ID:yZxwVUOP

四日運動をサボッた。
昨日は３０分で吐き気がして中断。
今日は４５分まで平気だった。もっとできそうだった。
おいおい時間は延ばすか。サボるのは１日か2日にしないとな。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 21:39:41 ID:l3X8Y4ZE

90kgから65kgまで必死で落として、とりあえず3ヶ月キープ
さらに落とそうと3kgやっと減らしたのに
「ダイエットがんばったな。」とか誰もいってくれない
いや、いいんだ、自分のために痩せたんだから褒められなくてもさ。
でも体重キープに必死になってるのに
あれ？太ったんじゃない？とか、最近さぼってるんじゃない？とかもっと痩せたら？とかしか言われないとへこむよ・・・
キープだって結構大変なんだよ・・・
もうどうしたらいいんだ。りんごとツナ缶で30kgくらいまで落とせばいいのか。くそーイライラする。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 22:44:40 ID:MjcYixrv

雨の日は食欲が凄い
知らない間に食べ過ぎている
行動を制限される
苛々がそうさせるんだろう

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 23:01:25 ID:dD7Swr50

減らそうとすると増えてるのは気になる
増やそうとすると減ってるのは気になる
そんなもん
来月から5kgくらい絞る

>>929
がんばったな。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 23:29:16 ID:MHVrbF5u

>929

がんばったな。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 23:43:54 ID:+xTHi4lQ

>>929
よくやったよ。マジ尊敬する。
周りの声は叱咤激励と思い、腐らずがんばれ。
自分もあと5kg絶対痩せてやる。

934 ：929：2009/04/05(日) 09:43:06 ID:tF5DHBwC

まさかチラ裏でレスもらえるとは思っても見なかった・・・。
ただの甘え発言だったのに、レスありがとう
嬉しくて思わず泣いてしまった。頑張るよ！

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 09:56:28 ID:ov+z3tRP

ゆっくりでいいよ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 11:20:10 ID:Yxv9+lbo

さんまのカロリー高え
青背の魚だもんな…

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 13:58:29 ID:wdeLUpmA

普段甘い物ってそんなに食べないと思わないのに
ダイエット始めると無性に食べたくなる不思議…

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 15:05:04 ID:4Q1uorLf

そうなんだよね
逆に意識し過ぎちゃう

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 16:09:47 ID:rosnqGCW

お腹が空きすぎて、目が回ってきたので
立ち読みしていたけど、帰ってきた。このスレ最初から読んだら
立ち読み出来ないと書いてあって、納得した。３キロ減ったけど
リバウンドしそうな、ダイエット方法だなぁと思う。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 16:37:41 ID:6+Uvh8/a

ご飯とか炭水化物少なくすると
身体が甘い物欲しがるらしいよ
確かにそう思うから、リバウンド後の今はきちんとご飯食べるようにしてる
でも痩せてる最中
あながち炭水化物も悪者ではないよ

過度に炭水化物減らすから過食に走るのは本当だと思う。体験済み

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 16:51:56 ID:h60JSNAT

3月から炭水化物抜いてるけど別に甘いものは食べたくならないな
今3キロ減ったとこ
ご飯ものは食べたくなるけどたまに食べたら罪悪感
米食べたら次の日確実に増えてるし

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 16:56:31 ID:ov+z3tRP

またそうやって極端な事を。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 18:01:13 ID:v44zc9QF

彼は35才なんだと勝手に思っていたら41才だったなんて…(つД`)゜。

19も差があるのかあぁあぁぁあああ
相手になんかしてくれないだろなぁ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 19:58:37 ID:ucpUDipZ

汚い話。
●がいっぱい出てる。ガスもえらい出る。何だこりゃ
下剤飲みましたか～？ってくらい。やっぱり食べる量減らしてる時より出るね。
原因はマリブミルクがぶ飲みか、餅やニョッキの大量食いか、両方か。
不要物がするする出て行くのがすっごい気持ちいいww
でも明日からまた少し食べ。おからが頑張ってくれるといいな･･･

なんで換気扇経由でよそ宅の香ばしい匂いがくるのー。美味しそうじゃないか(´д｀；)

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 08:35:46 ID:6ejm2sj1

阿部寛、役作りのために1ヵ月で5kgも減量したのかー
元々スタイルいいし、それを維持するだけでも凄いと思うのになぁ
デブなのに痩せられない自分が情けない

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 09:20:23 ID:vTFg1BFA

炭水化物抜いても平気な人もいる
けど理論的にドカになりやすい
そしてドカ衝動はある日突然来る

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 16:17:08 ID:F9A3Y9cc

今カフェでコーヒー飲みながら勉強してたら、店員さんが新製品の試飲をくれた

あっまああああ！
何だこれ砂糖の味しかしない！おいしいけどダイエットの邪魔！って味
練乳みたいなミルクティー

勿体なくて食べ物残せないタイプの私
でも…でも…心を鬼にして残すよ…
あああ申し訳ありません

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 17:11:40 ID:p2mQ6Q+c

今まで拒食症だったが心身ともに限界がきたので、ずっと求め我慢してた黒糖小麦炭酸まんじゅうを2個食べた
泣いた
今日から拒食から立ち直れると信じてる。徐々に食べれるようになって太る恐怖心から決別します。今までありがとう！俺この板から卒業します。さようなら痩せてた自分。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 17:15:03 ID:4JqnP2SA

全然体重減らない。摂取カロリーが少なすぎてダメなんだろうか。
あまりに変化ないとやる気が起きない。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 19:14:17 ID:AhYnk+S5

先日一緒に食事に行った友人がしきりに2ｷﾛ痩せたことをアピールしてきた。
そして友人の中で私はデブのイメージが強いらしくダイエットの話を振ってくる。
前回会ってから4ｷﾛ痩せてるし、トータルで18ｷﾛ痩せてるんですが…。
見た目も友人は肩幅から二の腕がすごいはみ出て太さハンパない。（私は真っ直ぐ）
私が実践してる方法教えてあげても、
「私は～だし～。」全て難癖ヌルー。
ご飯貪り食べる友人の姿みて我がフリ思い直したよ。
身長差+7センチで体重は私の方が2ｷﾛ位多いと思うけど、筋トレで鍛えながら減らしてるから、食事抜いて減ったアピールする友人と差をつけられるはず。
絶対負けたくないと思いますた。
かなりムカついたけどありがたいと考える事にします。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 01:02:06 ID:5DQYrga8

父親とテレビみてたら、東京で結核流行のニュース。
来月上京するから「怖いなぁ」って言ったら
父親も本気で心配し始めて「結婚やめろ・・・もう家にいろ」とか言い出した。
なんかちょっと、「父娘として本当に心配してもらってる感」を感じてちょっと泣きそうになった。

で。医者かニュースキャスターだったかが「痩せている人がわりとかかりやすいです」って言った瞬間。

「あ。お前大丈夫だな」

そりゃないよおとうさんorz

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 03:40:37 ID:Cek8OClb

↑和んだ…

今162㎝70ｷﾛだけど20ｷﾛ痩せたら顔かわるのかなぁ…
なんか何も変わらない気がしてくる。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 07:21:02 ID:6iaszKDb

>>950
知識と客観性がない哀れな友人だね。

第一○○kg痩せた！っていうののどこが自慢なのかわからん。
今までの自己管理能力の甘さからついた減らすべき肉を減らしただけで、
普段から太らないよう心がけてる人こそすごいと感じる。

>>952
身長同じで65kg→47kgだけどパンパンの頬がこけ気味なくらいに変わった

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 08:47:22 ID:5TtWP2oA

マドレーヌ　フィナンシェ　チョコチップマフィン
チーズケーキ　ガトーショコラ　アップルパイ
食べたいであろう？食べたくなってきたであろう？
フフフ

あー空腹すぎて壊れてきた
そうだ！死のう

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 11:48:17 ID:FicEN4nj

何であいつは積極的に運動しないんだろ。
毎日筋トレと有酸素さえやってりゃ、カツ丼やシュークリーム食べたって余裕。
スナック菓子食べても楽勝で維持できる。
なのに運動する事を言い訳ばっかで面倒がって
極端な食事制限ばっかりして
そのくせ頭の中は食べたい物でいっぱいだなんて滑稽だわｗ可哀想にｗ
我慢というストレスから解放されたいなら運動しろ運動。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 13:47:21 ID:oSFNrXOK

さあやんぞ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 14:05:04 ID:b2MZGn+/

運動もろくにせずに過剰カロリー摂取してたらそりゃ太るわ、私。
お菓子なんか食べずに野菜食べろ、私。
周りの人を見返してやんだろ！

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 14:43:08 ID:7Gx8k1o+

いままで過激して1ヶ月5kg～7kgのハイペース？で落としてきた。
元体重も巨Lvであったから、見た目的にもがっつり痩せたようにも見えてたさ。
過激もやめたし今の体重からじゃもう減りもゆっくりなんだよ。
ずっと続けれるように、ご飯も普通に食べて、運動してるんだよ。
なのに「ダイエットさぼってるでしょ」とか「そんなに食べたら太るぞ」とか言わないでよ・・・
過激してるときは「そんなんじゃすぐリバウンドするからやめなさい」とかさ・・・
あーもうやだやだ。過激に戻して一気に40kgまで落とそうかな。そしたらもう何も言われないでしょ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 14:43:11 ID:d4xPYXz9

日テレのデブ家族見てたらイライラMAX
がんばろ

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:54:38 ID:zCuL1kcn

体重が全然落ちなくなってやる気がなくなってたけど、今日からまた頑張る
痩せてやる　絶対に！

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 19:08:32 ID:EiTOv/Q7

物心ついた時から太ってた
幼稚園くらいからデブデブ言われてたな
こんな事考えたってしょうがないけど
小さい頃から普通体型だったらどんなだったろうと思う
今は少し減ったけどまだまだ絞らないと

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 22:02:36 ID:1CTfYywe

短期間で増えると体の皮が痛くなるとこの板のどこかで見たけど、
今実感している…
何か皮膚がつっぱって？痛い！やばい！
運動してるけど減らないのは食べてるからだよね…。
そりゃコーンフレークお徳用一日で完食してたら、ジョギングもエアロバイクも
水の泡だわ…しかも牛乳かけないでバリバリ食ってるせいで
口の中が傷だらけだし…いてーよ、自分のバカ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 22:12:52 ID:JiAPl9qn

>>962
もしかして肉割れ寸前なのかな？
気をつけて！
体重は元に戻せるけど肉割れは絶対ムリらしいから。
そんな私はお尻～太ももにかけて、見にくいシワシワが白光りしていますorz

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 22:46:50 ID:1CTfYywe

>>963
肉割れってあの太ももの裏とかにできるシワシワだよね？
中学校の時に出た時がありました…。
3か月で54→49になって、ひと月でまた54に戻ってます…
過激ダイエットではなかったんだけど、やっぱり食事制限していたら
反動が…。運動は楽しいから続けられるけど
食事制限が自分としては一番の大仕事です。トホホ。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 01:15:37 ID:tT0uPb09

生理だから？って書くやつウザー
むかつく！

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 07:31:59 ID:JobdfKmS

よし、今日もがんばるぞ

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 09:59:02 ID:8/dx+54A

スクワットとヒップリフトを続けていたら、尻と太ももに境目ができた。
垂れ尻で太ももまで一続きだったから嬉しい！
臍周りもサイズダウンしてるしこれからも頑張る！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 11:18:37 ID:8ezWhA6X

肉割れって脛にもできるもの？
そんな感じの跡が消えないんだけど…

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 12:32:45 ID:TnN070hE

成長期に背が伸びたときにもできることがあるから脛もありえるかもね

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 14:28:14 ID:cbxm8IOx

肉割れが脛にかーあんまり聞いた事無いけど出来るのかもね
急に皮膚が引っ張られると出来るんだっけ？

私は太腿裏真ん中～上部あたり～尻っぺた左右と、ふくらはぎにある
ふくらはぎの方が薄め？というか少なめだ
胸とかお腹とか腕周り（肩とか二の腕とか）にも出来るらしいね

次スレ行ってみます

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 14:37:08 ID:cbxm8IOx

次スレ立ちました

チラシの裏　15枚目@ダイエット板
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239168812/

なんか専ブラで立てようとしたらbeログインしろとか言われた
でもIEから立てたら普通に立てられたんだが…なんだったんだろ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 16:33:44 ID:kQOoKRE6

久しぶりにちゃんとした私服着たら背中がキツイ…脚も太い
生理はじまったし…無駄な食欲おさまったし…がんばるわ…

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 19:51:35 ID:/r9ojv+8

971乙！

おなかゆっるゆる、お尻きっつ、脚はまあまあ。
ズボンは基本的に履いちゃいけないのか？スカートめんどい
出汁しっかり(味の素だけどさw)の煮物って美味しい。嬉しい
でも矯正のせいで食べづらいよ。一気に減らすいい期間なんだけどさ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 22:07:02 ID:7JGfPu9Y

食事を大幅に減らしてたら、風邪ひいたみたい
やっぱりバランス良くちゃんと食べないとダメだ
いつもの運動も出来ないし、何やってんだろ

馬鹿だわたし

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 22:12:02 ID:24Bqyimu

ラム肉っておいしいなぁ
でもこれけっこう脂のってるけど平気だろうか
あー…デザート食いたい
雪見だいふく黒みつ味食いたい
食べませんけどね

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 23:09:22 ID:XC2Z1x3m

今日はいつもよりたくさん運動した！
だから今夜は間食なんてするんじゃないぞ、自分。
お腹が空いたらお茶を飲め！そして寝ろ！
明日早起きしてまた運動ガンバだ！！

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 03:15:51 ID:OntTbrAL

春な人が初心者質問スレで聞けばいいようなことをわざわざ別のスレで質問して
必要以上の長ったらしい知識披露で回答者同士がヒートアップ

薀蓄垂れてる間にご自慢の知識を活用して運動してろよ
春な人も質問ぐらい日本語で頼むわ、あとすぐあげんな

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 08:01:28 ID:G5MeZluD

筋痛めた

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 13:34:01 ID:PRQht7Dy

ねむい
鼻炎の薬効きすぎ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 14:17:18 ID:fIYkBGgf

好きな人から電話きた
これはちゃんと運動すれって事だな
頑張ろう

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:29:39 ID:+0xYYKBa

夜抜きダイエット。夜は減ってるんだけど朝増えてるのって何でだああああ
でもまた夜に測ると前夜より減ってる。でもまた朝に測ると(ry
運動してないからかな。走ってこよう。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 18:11:16 ID:qpRuovyA

明日健康診断だけど停滞期で体重減りゃしない＼(^o^)／
まあ去年より１１キロ軽いからいいけどさ
でも最後の悪足掻きとして夕飯抜くべきだろうか

いや食べよう腹減った

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 19:24:31 ID:/MOdBDmA

初めて外走ってきた。
ジムのトレッドミルで走るのよりかなり疲れる…。
人に見られてると思うと見栄でペースアップしちゃって20分くらいでバテる…。
でも景色が流れてるほうがやっぱ楽しいわ。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 20:16:37 ID:qFpnWxj9

BMIだけど、20を切ったんだ。多分、生まれて初めて！
そしたら職場の人2人に「痩せた？」って聞かれた。
会社の人が結構そういうの敏感っていうのも驚いたけど、そういう普通？の反応に
なんて返せばいいかわからず、変な事言ってしまった気がする。
今日は仕事で自分のだめっぷりに絶望したのでビール飲んでる。
明日から体調崩さない程度に再び頑張る。
あーあ、私の黒い部分見ても許して愛してくれるひとって･･･いないよなぁ。
人間になりたいんだ。いろんな意味で。生活には困らないけどさぁ。･･･板ちがいか。

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 21:22:44 ID:Gnuzcwqs

お腹いっぱいと空いた感覚が解らない

さてどうしたものか…

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 21:48:50 ID:jw5FuGmk

トロカツオのたたきウマー
まじウマー

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 21:55:02 ID:ocLy2FVx

>984
おめでとう！
自分も切ってみたい！頑張るよ。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 21:58:47 ID:VHWnjsLz

>>985自分も全く同じだ…どうしたものか

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 01:06:31 ID:LpdsuyHR

ウエストってヘソからだいぶ上になっちゃうけどいいのかな
でも一番細いとこってここだしなあ
ヘソ周りとはだいぶ差がある

どっちもあと5センチぐらい細くしたいんだが
一年がかりかな

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 06:26:03 ID:J4N4y6wM

おはよ～

腹が減ってめがさめた

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 06:45:24 ID:S8g9TIOo

>>982
私も今日健康診断だよ！
昼からだから、悪あがきして朝から運動してくるぜ！！
ちょっとでも減ってたらいいな。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 23:06:44 ID:sQ/1oKPb

10キロ以上痩せたらみんなに貧相って言われた
大不評だったけど快感。夏まであと5キロ痩せよう

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 23:26:06 ID:f3Va5XeI

ダイエットってめんどうだし大変だな。食事制限もカロリー計算もめんどくさすぎつまんないし
運動しか楽しくない。モデルってすげぇな

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 01:16:53 ID:FEj07Vvu

あーお願いだから柔らかい●でてくだしあ
ダイエットはね、もうそろそろいいんだよ
何故こんなに生活改善出来たのに前からの便秘だけ治らないのか
…さて、いい加減寝よう

あ、遅くなったけど>>971乙

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 01:21:12 ID:F15gMEjC

>>992
私は痩せてから増量したんだけど、そっちのほうがウケが良かった。
でも164/54なんて自分からしたらどう考えてもポチャ…。
49ｋｇの時は凄く自分に自信がもてたけど、今は…。ハァ。
ジョギングしてこよーと。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 03:39:08 ID:KOvlw+Q0

何かやけにおしっこが出て体脂肪がガクっと落ちたが体重に全っっく変化無し
何ぞこれ？嫌がらせか？
どうせ朝になったら体脂肪も戻ってるってオチだろ？
期待させないでよっっ！
うわぁぁあぁん

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 09:52:02 ID:qB31z3SU

ＢＭＩ19なんだけど、ｶﾞﾘからはデブ、デブからはｶﾞﾘと言われる。
つか、この板で煽る愉しさを知ったｗ
見当違いの反応や、釣れることを見越しての書き込みの面白さを覚えた。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 12:36:29 ID:O3dTgjWw

(笑)

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 14:58:31 ID:3aUYXPwy

うめ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 14:59:13 ID:3aUYXPwy

たけ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。