チラシの裏　12枚目@ダイエット板

乳糖はケトンの産出を阻害する

ダイエットはじめて7日目だが、チーズは人によっては駄目だったか
でもさっきスーパーでチーズ2パック250円分買ってきてしまった
どうするこのチーズ
3日に1個くらいなら大丈夫と思って食べるか、人にあげるか

風邪ひいて、こりゃ好都合！と空腹のまま風邪薬飲んでいたら胃を壊した…
お腹で小人が焚火をやってます。
当分揚げ物なんざ食べられそうにない。
ダイエットに打ってつけだ！ワーイワーイ！
あーイテテ…

5キロ近く痩せたのに、誰も気付いてくれない…
短期間で痩せたから変化ないのかな
でも悲しすぎる

長いこと会ってない人にあうと驚かれるかもよ。
毎日見てるとわかんない。少しずつ縮小していくから。

今朝は朝食がわりに葬式まんじゅう２つもいただきました。計600キロキロカロリー？
せめてもと先にキャベツなにもつけずにがばっと食べたけど意味はないだろな！
久しぶりに食べるまんじゅううめえ！
夜は食べないし後悔はしないぜ
もう昔みたいに吐いたりしない。
そいや吐いたりしていた頃より今のが摂取カロリー多い気がするけど
今のが体重少ないなあ。不思議

眠気と空腹が同時にきてわけわかんないよー
どっちを選ぼうか…

眠っちゃえ

ねーろてぇばよ〜ぉ
ねーろてぇばよ〜ぉ
ねーろてぇばねーないのかこのがきゃよ〜お

ぅんぅん寝るに限る！
寝た方が意外とカロリー消費するし

イライラした時にケーキを5個くらい買ってしまう。
1.5個目で吐き気がして、吐けない体質なので30分くらいもだえ苦しむ
ということを何度も繰り返してるのに、やめられない。
食べることよりも、ケーキを並べた光景が好きかもしれない。
実物のドーナツは嫌いなのに、ドーナツの食玩は箱買いしたし。

体重増えてる…と思ってたがよく考えたら数日便秘ぎみだった。
会社にきたとたん●がｷﾀｰ！かなり！
あああ今朝出てたら正確に測定できたのに！
まあすっきりしたから明日からまたがんばるぜ

なかなか脚が細くならないな〜ちくしょー

レコダイとジョギングを同時に始めた弊害。
何でもカロリーに変換して「おいおいこれ運動でチャラにしようと思ったら●時間ジョグじゃないか」と考えてしまい、
月に1度の友達との外食すら楽しめなくなってしまった。食べられなくなってしまった。
1日の総摂取で考えればいいんだけど、どうしても「これチャラは●時間…」とよぎってしまう。

>>660
�G�`以上痩せないと見た目変わらないよ。
服着てるしさ。
�G�`痩せれば周りは気付く外すだよ。
ガンガレ！
自分も五�`位じゃ気付かれ無いよ。
ピザから標準体型だと尚更気付かれ無い。
標準から美容体型orモデル体型位痩せないと…
自分は早くガリガリ骸骨になりた〜い

ダイエット初めてすぐに3キロやせたとか10キロやせたとか
書いていく人って、絶対元の体重や体脂肪率書かない
そしてそういう人はすぐやめてリバるのか再び書きにくることはない
だからどうしたということはないのでチラシ

抹茶生地にキャラメル味のチョコチップ混ぜたマフィン美味しすぎる！
母ちゃんの元気応援おやつだけど、こんなやってて大丈夫か自分w
でもうめえ！抹茶粉こんなに美味いなんてしらなんだ。
次は砂糖40グラムでやってみよう。

今日は…ビリー二時間コースな

ウエイトオーバーだ

俺は俺に罰を与える

4月、徐々に増えていた体重が73kgになっていい加減ヤバいとようやく現実と向き合った
ちょうど6月にイベントで人前に出なきゃいけなかったから、それまでに少しでもマシになろうとダイエット開始
運動が習慣になってイベント後も継続
もうすぐちょうど半年になる
−14kgでようやく標準に片足突っ込んだ程度だけど、
一番太かった時は78kgくらいあったはずだから
その頃からみたらだいぶ細い
しかし今の方が自分が太い気がする

2キロ痩せただけであんま変わってないと思ったら
好きな人が675さん痩せたよね…？って気付いてくれていたらしい
と応援してくれてる先輩が自分の事のように嬉しそうに話してくれた
泣いていいかな

告ってから泣くべし

もうかなり痩せたし充分だ。人間は中身だからもう気にせず結婚でもしろ

と言うお父様。

前に
「職場のデブスが出来婚したあと出産後離婚しやがった。
どの面でまあ…あんなのが…」
と言っていたのは何ですか？

人間は外見じゃない中身だなんて言葉信用しねえ。
どっちもほどほどじゃないと結局何かあれば外見をネタにされる。

つうかBMI22.5はデブですから。せめて普通の女性になれるまで恋愛も結婚もしないよ。

まあもう30だから諦めの心境になってきたけど。
でもデブ独身よりは普通体験の独身のがいいから頑張るわ。

仕事かと思って出かけてから休みだってことに気づいた
早朝から弁当つくってたのはいったい…(´･ω･`)

痩せない。これ以上体重は落ちないのだろうか…最悪だ泣きたい
生理よ頼むから早く来てくれ…心がくじけそうだ

飲み過ぎ二日酔いで、足下おぼつかず階段から転げ落ちた。
幸い骨折や関節を痛めたフシもなく、打撲と擦り傷だけだが歩いてもひびいて痛い。
で、今朝起きたら鼻の粘膜に風邪ひき始めの独特の違和感が…
完全に罰ゲームでしばらく休みコンボ食らった感じ。

普段節制出来てるし、停滞期気味なものの体重も順調に落ちている。
運動に関しては気合い入りすぎでオーバーワーク気味なのも事実で、こういう機会でも無いと完全休息取らないから良い機会なのもわかってる。
わかっちゃいるんだが…
くそっ。

他人のダイエットに対する努力が認められない人っているね。
特に男。
傍から見てて見苦しい。
嫉妬は男のほうが激しいからな。
バーカバーカ、もっと痩せて健康になってやるよ。

あと４�s痩せる。

なんかもうダメだ
自分は何のためにダイエットしてんだろう
食べたいもの好きに食べたいよ
皆みたいに幸せそうに笑いながらご飯やお菓子食べたいなあ
自分は食べるたびに罪悪感だ
今日、運動手抜きしちゃった
食べすぎちゃった
自己嫌悪…もういやだ

運動してても繊維とりまくっても出ない
栄養足りてるはずなのに　
水分1リットルは足りない？
何故ホメオ…

ダイエット食品の棚見てたら薬剤師さんによくわからない栄養食品薦められた。
肌をきれいにするとか何とか。
たんぱく質取れてビタミンとミネラル取れてついでに食事代わりになるから
プロテインダイエット持ってたんだよ。
栄養補助が欲しいだけだと説明したら納得はしてもらえたけど。
そりゃ肌とか大切だけど別にそんな怪しげなものいらないってｗ

週1ペースに我慢出来ずにドカ食いに走る自分がいる
ドカ食いの時にアイスもドカすれば腹壊して体重はちょっとだけの変動で治まるが、もう嫌だ
今も食べたくて仕方がない
でも朝から二千カロリー以上食べたからもう当分食べられない

そういえば、今年五回くらいしかお酒飲んでないなぁ
お菓子に関してもこうならいいのに


はぁポッキー食べたい
バースデーケーキどうしよ

今朝も真っ暗な4時台にさわやかに五キロジョギング。
駅とばして30分
帰りは買い物階段でデパートうろつくぞ楽しみだな。
来週中国旅行が心配だけど(;´д｀)
三日間中華料理か…量少なくカロリー低そうなチョイスするつもりだが不安
ギトギトらしいしなあ…怖いよう

またか

食べるとどーんとお腹が出るお(;o;)

おデブな友達が同類嫌悪なのか私のことをデブデブ言っていじめるので
くやしいから痩せることにした。
目標マイナス7キロ。今年中にはほっそりして、何も言わせなくしてやる〜。
でもほんとは、一緒にダイエットしてほしいのだけど。
自分が成功したら「いいからあんたも痩せろ！」とはっきり言ってやる！

安西先生、可愛いブーツが…はきたいです…

ジョギングもカロリーコントロールも根気がなく、ダイエットそのものを
あきらめていたところ、ひどい夏バテでほぼ一日一食。「甘いもの嫌、
食い物嫌」状態のうちに勝手に−8kgになって、秋口から「痩せたね」の嵐。

勝手にダイエット成功だから一時喜んだものの「ブサが痩せても貧相なだけ」
の法則に自分が当てはまることに気づき、愕然。オマケにめまい立ちくらみが
持病になった上、涼しくなったのに食欲が戻らない。美味しいと感じない。
ビタミンミネラルサプリでつなぎつつ、今日も夕飯食べれそうにないっす…。

今日スーパーでマグロの解体ショーあったんだ。
めっちゃ細い若い子いたんだけど解体のオッサンたちその子にだけ安く売ってた。悔しい、いや羨ましい。

サクラのお駄賃だと考えなさい

本当に少しずつだけど痩せてきた。
とにかくサボらずにやる！
あとマイナス７キロくらいを目標に頑張る。

曲に合わせて自己流で踊ってた
気持ちいー！
体動かすと、少しの間でも、不安とか嫌なことが吹き飛ぶ。

ダイエット友達、略してダイ友の脳脂肪がすごい件。

どうやって痩せたのか訊かれたので、
踏み台昇降運動と応えると
「運動か〜絶対無理続かないし」と一蹴した上で
他に何か無いのかと訊く。

ねぇよ。

食事中お茶飲むと消化が悪くなるってマジかい！？

たまにジョーバに10分乗るだけで運動してると言っている知人が本気で馬鹿に見えてきた
一生腹に浮き輪抱えててくださいね
それで自分は痩せだと思ってるのも可哀想。

順調！この先1ヶ月で4k減が出来そう
クリスマスは軽い身体にぴったりサイズのキレイな服で迎えよう
コートもあったかいけど細身で可愛い帽子も似合うように

せっかく停滞期おわって、45キロになったのに前の日オールだったから22時に寝てた。半身浴も腹筋もしてない。
20時に最後食べたから、絶対消費してない。
今胃もたれるし。
体重測るのこわいわ！！

間違えた→今胃もたれてるし

せっかく痩せたのに
生理止まったから増やし中
ガリになってから甘党になり毎日甘党菓子ガツガツ
食欲止まらない
糖尿病確実
最悪

やった！やっと痩せ期入った！凄い辛かったけど我慢してよかったよー某麺に会うまでにあと７キロ痩せるぞ！
これを機に普通の人間になるんだ

ドーナツうまかった。
あと2kg痩せたら佐世保バーガー食べるんだ…

>>698
ﾜﾗﾀ