【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart67

>>950
とりあえず、何とかダイエットってのをやめた方がいいと思います
普通の食事でカロリー制限かけましょう

>>937
関係ないですね。テンプレを見ればわかると思いますが食べるだけで痩せたり太ったり
する物がないように、食べる時間によって痩せたり太ったりする物もありません。
最終的にはカロリーの収支バランスによって痩せるか太るかになります。

>>945
始めて何日目?そんなことしてたら体壊すよ。ダイエットするなら
食事はバランスよく食べて、量を消費カロリーに見合った（摂取<消費）に
なるようにするのが基本です。

ジムに通い始めました。
インボディーで測定しているのですが、５日で筋肉量が１キロ増えてました。
これはただの誤差でしょうか？

女性が筋肉１キロつけるにはものすごく大変だと伺っていたので・・。

>>954
ほぼ間違いなく誤差。

なやわ

ならやまわたまかはらやま

朝 バナナ
昼 抜き
夜 普通に食う
運動 ビリー

昼飯を抜きにしてカロリー調節してるつもりなんだがどうなんだろうか

>>951-953
う〜ん、とりあえず痩せたい思いが強くて……
体は異常に丈夫だから不摂生しても少しくらいならいいかと。
っていうのが、きっとダイエットの落とし穴なんでしょうね。
でも、ほぼベジタリアンなのにすぐ太っちゃうんだよね。

>>958
夜の普通に食うってえのが非常にあいまいだけど、それを長期間続け
られて体重が減っていくならいいんじゃないかな。

>>959
すぐ太っちゃうのかー、そりゃ単なる食べすぎだなデブ。
まあ頑張れー。

バナナの美味しい食べ方を教えてください。
作り方がややこしいほど燃えます！

>>962
いいからお前は腹筋してこい。

>>962
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1087706350/

太らないバナナ料理講座を開講しましょうよ

1週間くらい太ってない奴の真似して生活するだけでかなり痩せる。
ただギャル曽根みたいな特異体質もたまに居るので注意だが。

>>964
ありがとう(ﾟOﾟ;)優しすぎる

>>959
基礎代謝以下の食事を続けてリバウンド体質になったとかじゃないの？

新スレたてました。
このスレを使い切ってから移動してください。

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart68
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233845989/l50

>>959
ベジタリアンというと聞こえがいいけど、単純に偏食家だからじゃね？
すぐ太る、自体が不摂生の結果だと思うよ。

>>958
デタラメだと思うよ。
昼も食べて、朝もちゃんと食べて、全体の量を少しずつ減らせばいい。
一生朝バナナで昼飯食べないならリバウンドしないだろうけど、単純に普通の食事に戻せば
体重も元に戻るよ、それ。
そもそも朝にバナナだけってなんで？まだ朝バナナダイエットとか信じてるの？

>>954
誤差。
5日で1Kg筋肉増えるなら一ヶ月で6Kgも増えるね。
ボディビルダーの体なんて簡単だね。

>>971なるほどな
じゃあ明日からは三食きっちり食べる替わりに全体の量を減らして1200カロリーくらいまでに抑えるわ

>ID:iXj/4kWL
筋トレのやり方やバナナのレシピじゃなくてダイエットの質問しようね。
2回とも別の板に誘導されてる意味考えて。

>>973
その1200って数字はどこから出てきたの？
身長体重にもよるけど、健康に問題が出てくる可能性があるレベルの低さだけど。

質問おねがいします。
電気で筋肉を刺激して痩せるダイエット器具は
本当に効くのでしょうか？
あと同じような器具で脂肪を振動させて
痩せるダイエット器具も効果はあるのでしょうか？

>>976
ない

例えて言うなら、引きずられて10km移動しましたってことと
自分の足で歩いて10km移動したことでは
移動距離は同じでも動くって事の意味が違う
でも移動したって事実があるから、広告には移動｢は｣してます。と書ける。
その手の振動させるとか外部刺激とかはそういう意味でしかない。
自発的に自分の細胞内でエネルギーを発生させて動かないと意味なんてないよ。
外部エネルギーで動かせば、そりゃ動くけどそこにはエネルギーの消費がないから意味などない。

>>977
ありがとうございます。
最近ダイエット（食事制限と夜は炭水化物を取らない）
運動は自転車（重めのギアで全力）と腹筋２０回３セット
をしていますが楽したいなぁ・・・
と考えていました。

非常に為になりました。
ありがとうございます。

母親に45キロまで痩せる！といったら、それは痩せすぎだからやめろと言われました。ちなみに私は157センチなので一般には美容体重くらいです。
親の世代からしたら現代っ子の基準は痩せすぎなんだろうけど…
前も47くらいまで痩せた時で痩せすぎよ等と言われました。45キロまで痩せても親に何も言われないようにするにはどうすればいいでしょうか。
ご教授お願いします

朝→バナナorヨーグルト
昼→野菜ジュース
夜→

夜何食べればいいですか。

>>979
痩せすぎだからお母さんのいう事が正しい。
今の体重はどれくらいよ？

47Kgで満足できなくて、45Kgまで痩せたら満足するの？たった2Kgでどう変わると思ってる？
そもそも前に47Kgだったという事は、リバウンドして元に戻ったって事でしょ。
無理があるんだと思うよ。

まぁ痩せたいなら、一人暮らしして自立したら思う存分に。
年齢もかいてないけど、保護者と同居してるなら保護者のいうことを聞くように。

>>980
朝も普通、昼も普通、夜も普通のものを食べなさい。
ダイエットっていうのは食べない事じゃないよ。
朝昼をそんなデタラメな食事にして、痩せてはいくだろうけど、普通の食事に戻したら
リバウンド一直線だよ。
栄養バランスをちゃんと考えて普通の食事をして、量だけ減らせばそれで十分。
っていうか、そのデタラメな内容で夜までダイエット食にしたら確実に栄養失調で倒れるし、
痩せにくく太りやすいリバウンド体質になる。
空腹を我慢してまで痩せにくい体に作り替える努力はする必要ないでしょ。

まずはテンプレ>>1〜>>9までちゃんと読むこと。

テンプレすら読まない
テンプレが理解できない（理解する努力をしない）

こんな奴らばっかりでみんな大変だな

>>982
夜何食べれば良いか聞いてるんですよ。

>>984
朝昼そんな捨て身な食事してんだからいっそ夜は何も食わなくていいじゃん

>>984
肉でも魚でも好きなもん食え
>>979
勘違いしてるようだが、美容体重は痩せすぎの範囲だよ
肥満（不健康）＞＞＞標準(健康）＞＞＞美容（不健康）
と思っていい
美容のために健康を削る。美容体重｢まで｣おとすっていうのはそういうこと。
美容体重ってのは下限なんだからね？わかってる？

>>984
ケーキ食べてればいいんじゃない？

おぉ〜、やっと解答きたｗｗｗ質問に対し、答えが適格でないレスが最近目立ってたから軽くフィッシングしてみたｗ

あ、ちなみに朝はバナナ(元々の習慣です)、昼は普通or野菜ジュース、夜は普通に食べてます。


ところで『食事制限で痩せても、普通の食事にしたら太る』ってのに疑問があるのだが。

食事制限で痩せていって、普通の食事にしたらその体重をキープできるのではないでしょうか。痩せて満足してドカ食いすれば太るだろうけど。。。


この件について解答よろしくお願いします。

>>984
カツ丼って言ったらカツ丼食べるの？ｗ

まじめに答えると
「一日に食べなければいけないカロリー」から「バナナorヨーグルト」＋「野菜ジュース」を引いたカロリー分で
栄養バランスが摂れている食事を食べること。

一日に食べなければいけないカロリーはテンプレ読めばどこかに書いてある。
栄養バランスについても同じ。

生理前の食欲を抑える良い方法ってありませんか？

相手にして損した。
NGID登録するので以降無視で。

>>988
マジレスすれば、質問に対して的確な回答が増えたんじゃなくて、質問自体が無意味な
例が最近目立ってきてるって事なんだけどね。
「AとBどちらがいいですか？」という質問のAもBもダメな場合「その質問は無意味だ」という
レスするしかないでしょ。
>>980もその典型だわな。
昼も夜もデタラメな内容で、夜だけ何食おうか考えても無意味だ。
要するに質問者に馬鹿が増えてきたから質問も満足にできなくなってるって事。お前を筆頭に。


>ところで『食事制限で痩せても、普通の食事にしたら太る』ってのに疑問があるのだが。
まぁ、やってみればいいんじゃない？無理だから。
まじめに回答する気は失せた。
おやすみ。

１６０ｃｍの♀です。
適正体重はどれくらいでしょうか？
今は５０ｋｇです。

>>979です。文章が稚拙ですみません。
年齢は23、親と同居の社会人です。働きだしたストレスや飲み会で50キロ程度まで肥えたので落としたいのです
方法はランニングなど主に運動で引き締めです。嗜好品は控えたりしますが。
確かに十代で美容体重は不健康かもしれませんが、20代の女性は美容体重の方が多いと感じています。やはり皆さん不健康、ということでしょうか？

あ、あと979で若い子〜とありますが、自分はそんなに若くありませんでした(-.-;)誤解させてしまったらすみません

ダイエット中にも関わらず、しゃぶしゃぶ食べ放題へ行ってしまいました・・・（恐らく、3000カロリーくらい。0.5ｷﾛは増えてると予想）
今日はどうやって過ごせばいいと思いますか？
飲み物のみで過ごして、運動の方がいいですか？
どなたか助言お願いします・・・

これから朝用事あるので、それまで起き、腰回しと腰振りを30分くらいする予定です
本当は昇降したいですが、家族が起きちゃうので・・・

>>995
今日のことは忘れて、いつも通り過ごしましょう
下手に取り戻そうとすると翌日、翌々日にバランスが崩れます

二時間前に米茶碗二杯、モツ鍋皿二杯、ピザ、カステラ一切れ食べたのに、さっき大量にウンコしたせいかもう腹が減って眠れない

>>996
レスありがとうございます
いつも通り（1200くらい）に食事を取って運動多めにします・・・

>>995
一回食べ放題行ったくらいじゃそうそう太らんから
普段通り＋運動多めで大丈夫だろ
いきなり飲み物だけで過ごそうとする辺り普段の食事も無茶な制限してそうだし…

1000なら体重へんかなしw

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