【食パン】パン好きのダイエッツ　4　【菓子パン】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 16:12:03 ID:fzCMjMqF

ダイエット中だがパンだけはやめられぬ、そんな人達が寄ってたかって集まって

①美味しいパンについて語り合いストレスを解消する
②ダイエットに向いている低カロリーパンのレシピなど紹介をする
③普段の食事にどのようにパンを組み込んでいるか情報交換するスレッドです

食パン派、菓子パン派、惣菜パン派、パン好きさんなら何でもＯＫ！
平和にまったりお願いしますぱん。

前スレ
【食パン】パン好きのダイエッツ　3　【菓子パン】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201746048/l50

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 16:12:32 ID:fzCMjMqF

過去ログ

【食パン】パン好きな人のダイエッツ【菓子パン】 (実質2スレ目)
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1195084658/l50
パン好きな人のﾀﾞｲｴｯﾄ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184068073/

低カロパン関連

コンビニ・量販店で発売中の低カロリーパン
ファミマ
ttp://www.family.co.jp/goods/karada_smile/index.html
サンクス
ttp://www.circleksunkus.jp/special/smile_project0801/index.html
ユニー
ttp://www.uny.co.jp/shopping/brand/smile/index.html

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 16:13:04 ID:fzCMjMqF

パンレシピの話はこちらでも。

製菓・製パン板

●超初心者のための質問スレ004● レス1は必読
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1202493780/l50
★★　ホームベーカリーのレシピ　18斤目　★★
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1193244426/l50
手作りパン☆9☆
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1198987375/l50
手ごねパン専門スレ 2
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1205559066/l50
【ｼｭﾜｼｭﾜ】天然酵母・自家酵母のパン 3斤目【ﾓﾁﾓﾁ】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1184676718/l50
ホットケーキミックスがあるんですが・・・５袋目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1154891493/l50

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 17:31:11 ID:YZGP6lls

Ｚ！

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:39:29 ID:YEh8OjGT

乙

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:46:35 ID:8u8//8Z3

乙！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 07:22:46 ID:UK2XV9f/

このスレお勧めのダイエットサイトだよ

山崎
http://www.yamazakipan.co.jp/
敷島
http://www.pasconet.co.jp/index.html
フジ
http://www.fujipan.co.jp/
神戸屋
http://www.kobeya.co.jp/index.html
リョーユー
http://www.ryoyupan.co.jp/index.html
タカキベーカリー
http://www.takaki-bakery.co.jp/
オイシス
http://www.oisis.co.jp/hotnews/index.html
キムラヤ
http://www.kimuraya-sohonten.co.jp/
日糧
http://www.nichiryo-pan.co.jp/
第一
http://www.daiichipan.co.jp/index.php
イケダ
http://www.ikedapan.co.jp/

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:05:38 ID:YaT84t5E

>>7
Ｚ！
月末、月頭の新商品チェックに大変便利でござんす

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:51:05 ID:Wwf3ewPb

アゴが悲鳴を上げるまでバゲットをガジガジしたい

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:28:11 ID:8gzu1YdN

>>7乙！
これも次スレからテンプレ入りだな。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:45:36 ID:VrG/oFHL

低カロリーパンのミルクホイップｳﾏｰ(n'∀')ηﾟ*｡:*!!
前のチョコパンがパサパサで正直不味かったが
ミルククリームとホイップがこってりしてておやつにぴったりだ
パサパサはチョコよりかはましだし
196カロリーでこれはすごい

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:35:35 ID:6ixlJ4fU

熱量　　　　　　２６１
たんぱく質　　　９．１ｇ
脂質　　　　　　４．２ｇ
炭水化物　　　　４６．６ｇ
ナトリウム　　　４８０ｍｇ
（イースト菌、添加物使用）

熱量　　　　　２８３
たんぱく質　　７．９ｇ
脂質　　　　　５．２ｇ
炭水化物　　　５１．２ｇ
ナトリウム　　４７１ｍｇ
（イーストフード・乳化剤無添加）

２種類の食パンの栄養成分表示です。
みなさんならどっちを選びますか？
ご意見をお願いします。

熱量、脂質、たんぱく質、無添加
一長一短だと思いますが
ﾀﾞｲｴｯﾄ面も含めて、どっちでしょうか

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:16:27 ID:6FettkN6

言わんとしてることは分かるけどイースト菌とイーストフードは別物。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:32:54 ID:YRTvYdtJ

イーストフードは言うなればイーストのドーピングだな。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:44:34 ID:YRTvYdtJ

>>12
前者かな。
前者は安いだろう。
添加物っつっても微量だし、
健康を主としたダイエットしてるなら後者を選ぶべきだけど、
自分は体重を減らす為のダイエットなので前者かな。
まあどこぞの会社みたいに焼成時の焼き色をよくする為に、
劇物の臭酸化カリウム入れてない限りは前者だな。

で気になったんだけど、
酵母菌を使わない食パンってメーカー既製品であるの？

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:52:36 ID:/4TW7ipx

>>12
馬鹿か？
ホームべーかりー買えよ
無添加で無意味に砂糖が入ることもない
フランスパンでもつくば油分0で添加なしのダイエットにはりそうなパンができるぞ。
本気でやるならそれくらい普通するだろ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:44:56 ID:9/aMVYlz

ごめん、ふつうはそこまでやらない

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 06:53:00 ID:vq3XL+0C

>>12
前者は総菜パン？
後者もそれっぽいが
あんパンな気がしないでもない成分

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 07:00:29 ID:vq3XL+0C

俺らに代わってパンをうまそうに食べてる方々（宣伝ではなく普通に見て面白いから貼った）

annのクルホーム
http://myhome.cururu.jp/annponny/blog

コンビニパン評価プログラム「PEB」
http://pebsacs.seesaa.net/

パン的大学生活
http://breader.blog91.fc2.com/

にゃーこの菓子パン日記
http://konasu.blog12.fc2.com/

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 08:27:28 ID:IJe/kbnW

ホームベーカリーいいよね

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:44:55 ID:flwxb9FG

>>12
＞ﾀﾞｲｴｯﾄ面も含めて、どっちでしょうか
本気でダイエットするなら『どちらも喰わない』のが一番。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:47:38 ID:enoNm5f5

今、成城石井で半額になってたバケッド買ったらソイジョイもらっちゃった。。。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:54:44 ID:ZYlEjTgg

バゲット

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 11:09:54 ID:enoNm5f5

>>23
ごめんなさい

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 11:30:53 ID:0wSrX0Lj

チョコクリームパン
176kcal 食物繊維3.9g
パン生地もしっとりしててなかなかおいしい

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 15:36:34 ID:ox9V9kVb

蒸しパンは冷凍庫に入れましょ
食感がいい
残せるしね

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 19:24:48 ID:NfzcK4LR

最近気付いたんだが子どもの頃食べてたシール入りポケモンパン、蒸しパンだと200カロリーくらいでｲｲ!(･∀･)
子ども向けパンって小さめだから他のパンもなかなか

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 19:25:42 ID:ZYlEjTgg

ぽけもんシールも着いてくるし良いね！

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 19:55:38 ID:dpgigsT2

＞＞１２です。
ご意見ありがとうござます。

＞＞１５さん

後者の食パンは、某大手スーパーのオリジナル商品で
しかもこっちの方が、値段も安いです。９８円
食パンの袋に「イーストフード・乳化剤無添加」
と印刷してます。

ちなみに前者は１７８円～１３８円
値段もちゃんと書いておけば良かったです。
ごめんなさい

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 17:52:56 ID:LVw4fora

低カロパンのクリームパンが消えた…
ミルク＆ホイップに乗っ取られた感じ…

個人的にはクリームパンは大好きなパンだっただけに哀しすぎるッ
自分の近所だけだと思いたいけど…

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 18:45:31 ID:DPTVpi/O

>>30
全店舗で消えたかも。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:16:28 ID:rCTI6aai

期間限定で復活中の黒糖ロシア、買わずにはいられなかった…

一気にもふもふ食べたいところだけど、大きいだけあってカロリーも高い。
明日から朝食としてちょびっとずつ食べることにしよう、そうしよう。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 08:14:05 ID:E1sNMdbk

一日3食全部パンって人いる？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 08:58:52 ID:JtUCq3gl

欧米だっ！

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 10:50:01 ID:q0T+SOsE

ﾊﾟﾝと米

どっちが健康的なんだろう

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 11:32:53 ID:WvZU13+o

そりゃ米でしょ

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 11:33:52 ID:IttI2lpZ

私この4日間、米を口にしてないorz
ほぼﾊﾟﾝかお菓子かｱｲｽだｗｗ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 12:38:15 ID:UuimDHUk

自分、米なくても生きてけるわｗ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 12:52:16 ID:7Vt0N76n

1ヶ月サツマイモだけで生活してたことがあってだな。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 15:24:17 ID:9x2abb4V

低カロリーで有名なランチパック卵サラダ初めて食ったがめちゃｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
朝なら１枚とサラダだけで良さそうだしもっと早く買ってればorz

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 19:27:59 ID:UCbCsl/H

>>30
うちのほうもファミマはミルク&クリームでうまったorz
美味しいんだけど低カロパン中では高カロリーだしなんか物足りない
サンクスはちゃんと他の種類もあったけどクリームだけ無い
ファミマはもういかない

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:20:42 ID:If7t+Mrq

カロリー低い！
チョコパンを1個とブラックコーヒーで一日過ごしたら
500キロカロリーちょいだ！
やってみよう

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:16:36 ID:Cjg5SWZM

基礎代謝以上のカロリー取らないと体壊すよ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:23:57 ID:UCbCsl/H

ここはダイエット板だよ
基礎代謝以下にしなきゃモデル体系は無理。
よっぽど運動している人ならいいけどさ。
ただパンだけだとビタミンミネラルがとれないね。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:29:04 ID:LleWTRX/

痛い人がいるね。
痩せてモデル気分ってかｗ

基礎代謝分は取らないとリバしやすいですよー。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:29:36 ID:5G18r29r

>>44
基礎代謝以下でやせてもモデルどころかハリセンボンの片割れになります

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:30:13 ID:2gI+9ZUG

学生の頃、デパートや雑居ビル・オフィスなどの清掃のバイトを２年間やったことがある。
清掃場所はフロアーとトイレであるが、女子トイレの清掃はすごくたいへんだぞ！！
女は男とは比較にならない位激しい放尿をするので、和式便器の場合は割れ目から
飛び散った本流以外の水流や、便器の下方の激しくたたきつけられた小便の跳ね返りの飛末
、更にお尻に伝わって便器の後ろに落ちる尿滴などでびしゃびしゃになっているので、男の
方よりも清掃が大変なんだよ。あと、ほとんどの男は、この事実を知らないと思うけど、実は
女は男よりも遥かにぶっとくて、しかも信じられない位大量に排便する場合も頻繁にあり、
便器がでかい糞で詰まって流れなくなっている場合が年中起こっている。でかいうんこが詰ま
の原因になっているのは、女子トイレ特有の現象だ。しかも、直径６センチ以上で硬い女の糞
が詰まっていると、ラバーカップでは絶対に取れないんだよ
その場合はゴム手袋をはめて、手を突っ込んでつかみ出すしかないので、当時はさすがにまいった。そんで、掴み出してもその
ままではまた詰まるので、その巨大うんこを細かくしてながしてやるしかないが、とにかく臭くて
ものすごく硬くてマジで一苦労したよ。ある女子トイレを掃除したときなんて、５箇所の便器の
うち３箇所が糞詰まりになっていた。そのうちの１つの様式トイレは人間がしたとは思えない、
ビールビンくらいの太さで４０センチはある女特有の特大糞が刺さるように突き立っていて、女の
でかいうんこに慣れていた俺も腰を抜かしそうになった。以上長々と体験上の事実を書かせてもらったが、
実際の女子トイレの姿と女の排泄の実態をしってもらうきっかけになればと思う。
それにしても女子トイレの清掃は本当に大変なんだよ！！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:39:13 ID:pcWAf1Dq

>>47
で・・・？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:55:18 ID:pfXLASG+

>>33
ﾉ
３食とも、日ハムのべーグル食べてる。（１食２個くらい。もちろんパンしか食わないわけではない。）
お米も大好きなので、ごはんを食べるときもあるけど、お米って（日ハムのべーグルに比べて）
カロリー高い割りに、すぐぺろっと食べちゃうので、自分には向いてない。
どっかのスレに書いてあったんだけど、『自分が食べ過ぎない方』がダイエットに向いていると思う。

ちなみに、３食べーグルメインにしてからは、変な飢餓感も、大幅にカロリーオーバーする事もなくなった。
そのおかげで、１ヶ月減らなかった体重が、徐々に落ちてき出した。
心が満足するって、大事だと思うよ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:56:30 ID:pfXLASG+

ごめん、読み違いしてた。
パンと米、健康的なのは、もちろん米だと思うｗｗｗｗｗ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 01:36:33 ID:poItGDJP

米にもいろんな種類と食べ方があるようにパンにもある。

浅はかだ。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 06:31:59 ID:Gc2ZxoQl

ﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸの店（砂糖乳製品その他動物性使わない）で働いてて
身につけた自己流ﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟなんだけど

全粒粉･･小匙２
片栗粉･･大匙1,5
ﾊﾟﾙｽｲｰﾄ･･適量
ｶﾛﾘｰ45%OFF調整豆乳･･大匙２位
塩･･少々

を混ぜ混ぜしてﾃﾌﾛﾝﾌﾗｲﾊﾟﾝで油無しで両面焼く

自分で作るから量も調整出来るしオススメ(･∀･)

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 08:29:14 ID:7EfPdU3J

んぁ、すまないが半角は読む気がしないんだ

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 09:14:13 ID:H1dTGIC+

パン大好き
ご飯より食パン。
焼くだけで何もつけない
美味しい～

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 09:33:14 ID:pfXLASG+

>>52
パンって感じじゃなくね？
分厚いクレープみたいな…

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 10:05:58 ID:i1Qad42M

ヤマザキの全粒粉薄切りパンがいいな。
名前忘れた。
8枚ぐらい入って1個装330kcal
うまい

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 10:24:26 ID:P2BEkgTc

ライ麦パンが好き
カロリー低い

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 10:38:24 ID:09+FwHpl

パンおいしいよパン
でも食べちゃダメ、止まらないから

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 10:46:03 ID:XARQsLs9

小麦粉とか、砂糖とか、変な中毒性があるきがする
食べ始めると止まらない

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 13:16:18 ID:pfXLASG+

>>56
1　0　0　g　あたりのカロリーではなく？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 13:18:02 ID:i1Qad42M

>>60
おう。
ちゃんと見た。
１個包あたりだ。
１コ食べたら大満足だぞ。
ハムとかチーズ食っても500kcal以内だし。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 13:36:50 ID:Lf/vFZQb

「木のひげ」のカンパーニュがおすすめだよ。歯ごたえがあって、旨い。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:38:38 ID:ykT3I0RD

俺はパンはドカスイッチになるから極力避けてる。
ピザ時代の勢いで今でも10個くらい食えてしまうから
会社に移動販売のパン屋が来るのが拷問だ。

1～2個で満足できるようになりたいもんだ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:44:21 ID:ZhE9Pst3

パンはおやつだね。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:51:09 ID:jlhSdvQU

とっておき宣言のとろーりクリームパンがおいしい
最近はそれ＋スープパスタトマト味をご飯にしちゃってる
偏ってるのはわかるんだけど、500カロリー以内だからつい…

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:57:31 ID:qt9Boplh

菓子パンも惣菜パンも好き
でも食パンのみみが一番好き

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:01:29 ID:i1Qad42M

食パンの耳とコーンスープ

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:20:14 ID:JtaWiOGj

食パンの耳を揚げて砂糖まぶしたやつ大好き！

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:27:35 ID:ykT3I0RD

ああ…俺も食パンはミミが好きだ。
ノースライスの食パンを買って、底を食うのが好きだ……。
やっぱパン食いてえ…。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:10:34 ID:EsDhasKu

>>61
やっぱり計算ミスしてないか？全粒粉パン。
ヤマザキは売ってなかったけど類似品ははるかにカロリーあったし。
一枚あたり50カロリー弱のパンなんてあったら明日からそれしか食べないんだけどさ。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:12:23 ID:r2EBKQaz

>>70
ミスしてないよ。
食パンの半分程度の大きさでブールタイプのパンのスライス8枚。
薄さはサンドイッチサイズだし妥当だよ。
ただ切ってあるから小分けにして食べやすい。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:18:18 ID:Esb5Us+m

pascoだったかな？のライ麦のマフィン美味しすぐる!!

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:25:15 ID:X/Ju1S33

>>71
ヤマザキのHPにのってないんですが、
そのカロリーのものがほんとにあるなら食べたいので商品名おしえてもらえませんか

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:25:40 ID:EsDhasKu

>>71
そうかごめん。食パンサイズ想像してたよ。。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:32:27 ID:1OsJiYQY

>>71
ごめん、自分も食パンサイズだと思ってたｗｗｗ
商品名是非教えてくれ！！！！食べたい！！！！！！！！！

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 00:33:40 ID:r2EBKQaz

明日見てくるからまってて。

最近どうも記憶力が乏しい。
ちなみにカロリーは361kcal
ゴマバージョンは410ぐらいだった。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 01:00:51 ID:+AfvArm4

>>47
確かに公園とか掃除されてない女子トイレ悲惨だわ‥‥

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 06:40:46 ID:D3jSOuVT

>>59
砂糖は中毒性あるよ。
逆に3日くらい我慢すればそんなに食べたくもなくなるし。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 12:11:15 ID:buSeX410

これかな？
ヤマザキ　スライスサンド　148円　363kcal
小さめのカンパーニュをスライスした感じの薄いパン。７～８枚入ってた気がする。
超芳醇が100円だったのでそっちを買ってしまったけどｗ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:00:02 ID:j38w1gwG

さっき食べたﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝめちゃくちゃ美味しかた
(`ω′;)

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 14:30:06 ID:OvtPrThg

低カロパンのベーコンなんとか………小さい

SHOP99で売ってる三角ﾋﾟｻﾞﾊﾟﾝ知ってる人いる?

すごく大きくて厚いのに240kcal

かなり良いと思った!

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 18:44:14 ID:ddtnKozM

表記は100%鵜呑みにしない方が良いですよ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 18:58:44 ID:buSeX410

食べ合わせでも事実上のカロリーは変わるらしいしね

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 21:39:13 ID:M3mMz87o

ttp://www.pasconet.co.jp/system/bread/index.cgi?action=bread_view&key=1204881738

これなんかどうかな。パスコのシリーズ。
写真見るとかなり大きいし、すごい種類がある。
これで230キロカロリー前後はいいのでは？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 22:02:14 ID:lg7K6cJX

店頭で見たことないけどかなり良さげ。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 22:13:14 ID:kwhvP8DN

はちみつレモンうまそ～！
野菜ジャムとか珍しいな

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 22:17:09 ID:+2qqZOSy

店頭で見たことあるけど、結構小ぶりだったよ。
あまり大きさには期待しない方がいいかも。

日持ちがするってポップが貼ってあったよ。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:56:17 ID:9ncx0wT1

近所のパン屋のから揚げパン
柔らかめのパンの上に、良い感じにふやけたから揚げが乗ってて
その上にタルマヨがちょこんと乗ってる。
それがめちゃんこ美味しかったがメニューから消えてしまった

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 00:04:17 ID:oK3gZAJB

どうしてパンってこんなにおいしいのか？
ダイエット中でずっと我慢してたパンを今日久々に食べたら涙が出そうだったよ。
ちなみにただのフランスパンだが・・・

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 01:57:58 ID:u2WjlH7u

フランスパンなら毎食食べてもいいじゃん、食べ過ぎなければ

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 08:07:50 ID:qvcweFI5

>>83

そうなの？食べ合わせで変わるのってＧＩ値じゃないの？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:30:13 ID:znuRqqQ4

>>91
熱量が実際の食べ合わせや食べ物の温度で変わるのは昔から言われてる。
後企業のカロリー表示はお菓子の場合ほとんどがでたらめ。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:37:19 ID:/4Byb1Bo

なんのパンがうまいの？俺はカレーパン

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:44:42 ID:znuRqqQ4

ミの少ないフランスパン

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 16:13:03 ID:oNomx4iL

やっと市販で、捜し求めていた理想のパンに出会えた！ｳﾚｼｽ＠東京
石臼引き国産小麦100%全粒粉、自家製天然酵母、水、塩（海の精）
作者こだわりの逸品達。
しかも超～美味しい！
個人経営らしいので、申し訳ないけど商品名は晒せませんm(__)m

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 16:23:09 ID:ovkn27wi

>>95は何がしたいの？
チラ裏に書けばいいのに。バカなの？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 16:28:46 ID:L6Ws2+pa

>>79
それさっき見た、で、買おうかと思ったんだけど
やっぱり高いからやめたw

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 17:31:47 ID:PbW7pF3e

パンおいしいね
朝のパンを楽しみに起き
ｳｫｰｷﾝｸﾞにいそしむ
自作のパンだと心の満足感が更にｱｯﾌﾟ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 18:00:25 ID:PF37nDkk

自慢したかったんだろ
一応板に合った話しようぜ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 18:48:16 ID:znuRqqQ4

>>97
俺見つけて買ってきた！
見た目にそぐわずめちゃくちゃうまいぞ！ｗ
フランスパンと食パンの中間ぐらいの食感で味もしっかりしてる。
これはすごく良い！

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 19:37:06 ID:K6UhPQuE

今日あんパン作ったけど、けっこう固めだった。
バターとか大量にいれないとふわふわにはならないんだろうな。
市販のは、相当バターとか添加物はいってんだろうな。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 20:00:06 ID:uVBKD/yz

フランスあんぱんとか、パン生地がしっかりめだったりカリカリしてるあんぱんが１番好きな私は、その手づくり固あんぱん羨ましいぞ。
普通のあんぱんもト-ストして食べるくらいだからｗってパンのこと考えてたら食べたくなってきてしまった…

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 21:33:42 ID:iHVGFm7a

セブンのハムチーズと具だくさんピザいいね
パンの中では一応そこそこカロリー低いほうだし

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 21:58:45 ID:YGFvdpXM

ダイソーの｢まるめて焼くだけもちもちパンミックス｣うますぎる･･･。卵一個と
牛乳50ccとサラダ油1／2と混ぜて16等分して丸めて焼くんだけど、カロリーは536
キロカロリーらしい。１日これと豆腐とか卵とかササミとかツナ乗せたサラダと
かで調整すれば痩せるんだろうなー、なんて思いつつ半分食べちゃった！キャベ
ツ千切りと野菜いれた雑炊の後に･･･。私のバカ

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:12:50 ID:Ms6h7281

>>104
自分を責めないで。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 22:38:59 ID:5kHPLcFV

>>104
それ私も気になってた！！！
ちゃんとモチモチしてた？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 00:31:49 ID:bRq5eefG

>>105あの後全部食べちゃったぜ。今日の私ｵﾜﾀ!でもまた明日あるから明日から
がんばるよ！どうもありがとう！>>106ええ、もちもちうまいです。私の理性を
ぶっ壊すくらいにはw

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 08:35:46 ID:2eupS0BX

みんなどんなダイエットしてます？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 08:37:43 ID:GUuzGP6F

スレ違いだボケ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 13:24:50 ID:hXId5U+W

>>108
パン好きダイエッターがするなら
カロリー至上主義か、低インシュリンなんじゃない？
もしくは間食の制限枠決めてて、そこに当て嵌めるか

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 13:26:31 ID:hXId5U+W

>>109
文のとらえかた次第なんじゃ？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 15:11:11 ID:b8RoJ5Ax

パンはカロリー高いわりにすぐお腹すくからあんまり食べなくなったなぁ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 18:51:06 ID:tF25BzSa

タカキベーカリーのヴィエノワ・ショコラ１９０カロリー
実物見たわけじゃないがそこそこ大きそう
食べてみたい(*´Д`)

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 20:06:47 ID:rzcEx6BN

>>113
絶望するぐらい小さいよ

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 20:31:05 ID:DLG7XBTL

ダイエットに食パンを食べてるよ！
１枚、何もつけず焼かずにそのまま。
熟成湯こね食パンて言うヤツ。美味しいです。
これに、バターつけちゃえば＋100kcal
更にジャムつけちゃえば＋100kcal
ピーナッツクリームつけても＋100kcal。
そう考えると、何もつけずに食べるのは賢いぞ！
でもバターロールやデニッシュ、クロワッサンなどバターを含んだパンでは
そのまま食べてもダイエットにはならない。
あと、ジャム＆マーガリンや、あん＆マーガリン、中にクリームやなにか挟まってる
ものは食べる前にスプーンなどで綺麗に取っ払っちゃうｗ
500以上あるカロリーが270ぐらいにまで抑えられるよ。
まーもったいないがｗ　食べた気にはなれる。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 20:54:31 ID:e11lcog3

そもそも190kcalで満足できるわけーだろｗ
無難におにぎり１個食っておけば腹持ちいいしおｋ
ダイエットの秘訣は食に関心をもたないこと。
いくら自制できても、いずれプッツンした時がやばい

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 20:59:24 ID:e11lcog3

そもそもあれだな。未だに総カロリーでダイエットしてる人があるとはな
おまいらは体重落としたいの？違うだろ？脂肪を落としたいんだろ？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:00:07 ID:rzcEx6BN

経験上カロリー主体のダイエットでも脂肪は落ちます。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:22:07 ID:e11lcog3

落ちるよそりゃあ。カロリーばっかみてると、筋肉ばっか落ちるよ？
っていう意味な。まあ好きなものダイエットがんばってくれｗ
俺は野菜が好きでよかったよｗ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:39:20 ID:rzcEx6BN

何でそんなに煽りたいの？
厨二病なの？
ゆとり全開なの？
ゆっくりしていってね！
君の主観だけで物を言ってる態度が気に入りません。
このスレはなんのスレだ？
パン好きの為のダイエットを語るスレだろう。
なぜそこでおにぎりが出てくるの。
なにげにいろいろ間違った知識もお持ちのようだし。
総カロリーだけでダイエットしてなにがわるい。
野菜のビタミンなんてたかがしてれる。
食物繊維も水溶性の食物繊維はダイエットに不向きだし、
小分けでDHC以外のサプリメント取ってた方が効率良い。

＞筋肉ばっか落ちるよ？
じゃあ筋肉を落とさない食生活を教えてください。
野菜食べればいいの？
野菜食べれば筋肉落ちないんですかぁ？
是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。
高尚な貴方ならすぐにでも回答してくれるはずです。
是非お願いしますね。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:53:11 ID:e11lcog3

毎食たんぱく質30g程度摂れ
脂質は取るな
野菜で腹満たす
主食の炭水化物は腹持ちがいいでんぷん類を摂る

あとは、コーヒー飲むなりカルニチン摂るなりして、ｴﾈﾙｷﾞｰをできるだけ
脂肪から得るようにする。
あと成長ホルモン出すために、筋トレしとけカス

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:07:10 ID:rzcEx6BN

>>121
ググれば出てくる知識をどうもありがとう（ｗ
ダイエット中に脂質をとらないのは実は間違いなんだけど知らないかな?
女性なら肌が荒れてかさかさになるし男なら抜け毛がひどくなる。
歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ。
それと筋トレはダイエットじゃないよｗ
たぶん君よりよっぽど減量に成功してるし、筋肉も付いてる。
でももうスレ違いなので語らなくて良いです。
煽りたい年頃なんですね。わかります。
カルニチンは食欲増えます。
それでは。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:07:47 ID:rzcEx6BN

歯質→脂質
訂正します。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:10:36 ID:e11lcog3

笑＞＜

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:15:03 ID:rzcEx6BN

細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる

126 ：岡田さんありがとう：2008/04/09(水) 22:33:18 ID:scDcBP7N

脂質たっぷりのパン食ってる限り　痩せません。
将来の死因は必ず心筋梗塞か脳卒中。
消化し難い脂質を毎日摂取するのは自殺行為。
とにかくパンを止めること。パンを食いたくなったら吉野屋で　飯だけ＋お新香くってごまかせ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:50:36 ID:W5D4+opL

今日もﾍﾞｰｸﾞﾙ食べた。
やっぱりおいしい。上の方に出てた低カロリーパンも食べてみたい。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:02:03 ID:J215gX13

あの…横から申し訳ないけど、>>121は

>是非筋肉を落とさない、増量する為の食生活を教えてほしいものです。
>ダイエットでどうやって筋量維持するのか教えてほしいです。

に対するレスじゃないのかな？
それなのに「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って
言い返すのは、ちょっとおかしくない？(´･ω･｀)

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:05:02 ID:rzcEx6BN

>>128
なぜ？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:09:39 ID:GUuzGP6F

また原理主義者がわいてるのか
とりあえずパンスレでパン食うなと主張するのはアホの極みだな

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:13:19 ID:J215gX13

>>129
筋肉を落とさない、増量するための食生活を教えてって書いたのは
あなたでしょう？
その答えが>>121なわけで。
それに対して「歯質を抜くのは筋肉増強する人間、減量する人間だけ」って…。
そりゃそうじゃん！あなたが筋肉増強する食生活を聞いたんだから。

まぁ、こんなスレでおにぎり食べろとか、食に関心をもつなとか
わざわざレスしに来る人もおかしいけど…。スレチすまそ(´･ω･｀)

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 23:17:44 ID:rzcEx6BN

>>131
生活じゃない。
食生活(ダイエット)に筋トレや減量は含まない。
増強と増量は違う。
増強は強化すること。
増量は割合を増やすこと。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 00:56:48 ID:d+J9BPsY

オマイ等、パン食って落ち着け。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:25:21 ID:Zexm5pD1

且⊂(ﾟ∀ﾟ*)ｳﾏｰ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:34:27 ID:4FNIAGUz

パンにも、いろいろあるのに。
脂質が高いとか、ご飯の方がもちがいいとか、ぶっちゃけ白いパンしか知らないでしょ？
ライ麦パンや小麦ふすま入り全粒粉パンのハード系なら、脂質心配なく、固いからよく噛む。
ＧＩ値も50～60、ぎっしり詰まってて腹持ちもいい。寧ろ白米より、ダイエット向きなのに。
フランスパンやべーグルでもいいよね。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 02:12:19 ID:UJlggGrk

よし、明日はほうれん草とゴマのベーグルにしよう

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 11:30:43 ID:V6WZ6k55

小学生の時給食によく出た黒パンが食べたい
牛乳との相性が最高なんだよな～

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:47:40 ID:7ysTJZQO

ID:rzcEx6BN
頭沸いてる？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:49:46 ID:7ysTJZQO

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:15:03 ID:rzcEx6BN
細かい部分のミスを指摘し相手を無知と認識させる

久しぶりに腹から笑ったわｗ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:54:30 ID:fFRV+x3x

>>137
黒糖パンかな？結構味濃かったよねアレ。
俺は皮がちょい堅い、でかいパンが食いたいなー。
名前忘れた。コッペパン？

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:55:27 ID:xZywxDzA

それって詭弁の１５項目の一つじゃなかったっけ。有名なコピペだったと思う。
まあどっちにしろお前も帰れｗここはパンのことを語るスレだ。掘り下げて話題をぶり返すなキモイ。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 15:55:10 ID:7ysTJZQO

>>141
本人さんかな？
つかおまえどんだけ常在してんのよｗ

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 16:03:14 ID:fFRV+x3x

>>141
スルーできない馬鹿もスルーしないと
こういう事になるんだよん

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 16:17:40 ID:V6WZ6k55

>>140
そうそう、黒糖味だった！懐かしーなー。
給食といえばあげパンも大好きだったなぁ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:46:52 ID:zRlJWsf0

あげパンか・・・
あの頃は太るとか考えないでおいしく食べてたな・・・

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:08:07 ID:5SGQAyKo

揚げパンにきな粉ついてたよね、ウマー

家に帰ったらクリームパンと何かもっと甘いパンが二個あるらしい
食べ…ちゃうんだろうな～

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 00:37:50 ID:PRPqDoxb

揚げパンなんて、今から考えると恐ろしい物を出してくれたもんだ。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:25:35 ID:5SGQAyKo

ダメだ、揚げパンの事で頭が一杯になってきたw

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:49:44 ID:Ouc5tUEB

LOVE揚げクリームパン

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 02:00:44 ID:Hha3wfGz

フランスパンのような感じのパンで、ｸｯﾍﾟっていうのがあるんだけど、パスコのｸｯﾍﾟ買った４つ入りのヤツ
大きさのわりには148kcalで低い
ハード系のパンは食べごたえあるし、脂質が低いからいいよね
あまり知られてないのかな？パン板にもｸｯﾍﾟスレが無かった…

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 02:22:43 ID:PWGPhZ1n

でわクッペを揚げパンに・・・違うダメだ！

ごめんなさい、クッペでググってみます

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 02:23:28 ID:cfipf/Oo

クッペもフランスパンだよ。
あの形をクッペと呼ぶだけの話。
フランスパンの形は色々あるけど、
それぞれにスレが立ったらえらいこっちゃw

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 03:16:02 ID:j7Lf4Q5o

揚げパン好きだったなー
懐かしいな　給食
普通は衣は黄粉なの？
うちのところは甘いココア砂糖がかかってたよ

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 05:54:38 ID:5SGQAyKo

シナモンシュガーもあったさ～
でもきな粉、何気に一番ヘルシーだな大豆ですから～！

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 06:11:28 ID:v8x0B2/8

ヘルシーだけど脂質が高いｗ

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 06:56:52 ID:UenSv4Bm

クリームパン食べたい～
昨日の昼プチシリーズのクリームパン1個とコンニャクゼリーだけにしたら余計にクリームパン食べたくなった

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 07:16:20 ID:xFmGvp5O

パン屋にいくと
カつサンド
ツナサンドイッチフィッシュサンドその他もろもろ
買ってしまう
いっきに６つ食べてまう
パン満腹にならないね

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 08:12:03 ID:J6OYzZrB

ポンパドゥールのパンがお薦め！

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 08:38:23 ID:GlX5wqcE

>>151,152
確かに。ブールだのバタールだのバケットだのでいちいちスレ立ってたらきりがないね。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 08:51:29 ID:L3+nYTTU

>>150
フランスパン 2本目
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/bread/1206666724/l50

ここだな

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 09:10:51 ID:IbFMMDks

最近レーズンフランスパンにはまっている。
あの香ばしさがだまらん(￣∀￣)

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 09:24:27 ID:3Yzxf72U

プチあんぱん６個入りを１個だけで我慢できる人はすげー…
自分はあと1個と言いつつ３つは食ってしまう

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 09:25:47 ID:gZs4nSko

パンうまー。
菓子ﾊﾟﾝより食パンやらライ麦やらをなにもつけずに食べるのが幸せすぎるｗ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 10:42:21 ID:Hha3wfGz

そうなんだ！
ｸｯﾍﾟスレ無いはずだわなｗｗｗｗ
でもフランスパンだとデカいし切り分ける手間はぶけるから、ｸｯﾍﾟいいね。
ｺｯﾍﾟﾊﾟﾝも好きなんだよな～
平焼きツナパンも気に入ってるｗｗ
パン好きだわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 12:55:49 ID:5SGQAyKo

ライ麦パン、分かるよ～
ほのかな酸味で素朴な噛みごたえ

関係ないけど昨日、ダイエットを意識して買ったクラッカーの原料見たら、ライ麦、フスマ、大麦、カラス麦、キビ

と、鳥の餌だ…

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:42:09 ID:UenSv4Bm

クリームパンがどうしても食べたいorz

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 16:56:34 ID:2JTVf1JS

一食抜いたら余裕で食える範囲やがな

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:47:32 ID:cXEsHYls

フランスパンをガーリックトーストとかチーズトーストとかにすると、
理性が一切働かなくなって、際限なく食べてしまう。
その他のパンはある程度セーブできるのに。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:02:33 ID:pH88gk/D

バンズ系、いいね。
２２０～２８０程度だから二つ食っても安心。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:24:44 ID:5IMyFclg

久しぶりに菓子パン食った。
パン売り場の試食だけど
めちゃ旨かった
ダイエットさえしてなきゃ買った
試食だけでごめんなさい

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 01:16:19 ID:PMvetwO3

>>170
わかる…わかるよ！！！ｗｗｗｗ
普段行かないスーパーに行ったら、７種も試食が出てて、コンプしてしまった。
味を知っているのもあったんだけど、普段食べれないのでついｗｗｗ
そして良心の呵責に耐えきれず、和風クイニーアマン（ようはあんこデニッシュ）を
買う自分。
意志が弱過ぎてダメだなぁw
（ちなみにそのクイニーアマンは、試食が出てなかった品w）

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 01:28:52 ID:DYTpBzbv

ガーリックパンが大好きで、
20cmくらいのフランスパンの切れ込み部分にガーリックバターを入れて
焼いたっぽい形のものをよく買ってるんだけど、
これってけっこうカロリーあるのかな。

自分でフランスパン＋ガーリックバターで作ってみたら、
バターの量が物足りない。大匙2杯じゃきかない。
それともあれはガーリックペーストで別のものいっぱい入ってるんだろうか。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 12:38:19 ID:H9xApdkB

菓子パン大好きで今までコンビニの500Kオーバーのパンばっかり食べてたんだけど
低カロパンに変えたら1週間で2キロ減ったwただお金かかるし味に飽きてきた
ブルーベリー復活しないかな・・・

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 12:40:19 ID:vyb7+0U3

ふすま入りベーグル食べ中
これは美味いな……

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 18:05:27 ID:cYfeWqAh

パン食べたいけど入ってるバターの量とか気になったから、自分で作って食べてる
意外と美味しいもんです

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 19:43:19 ID:5zh05NGT

えらいな

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 19:52:52 ID:UvBIiCEF

ジャスコの田舎パンうますぎて困る
一日一個食ってる

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 19:54:38 ID:cYfeWqAh

となりで弟がパンにマーガリンつけて食べてるのを見ると、美味しそうに見えてくるよね…

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 20:53:59 ID:phwdAD8q

私は今朝家族にフレンチトースト作って、あまりのいいニオイに食べそうになった…
がﾍﾞｰｸﾞﾙにしたよ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 21:22:51 ID:Qt0ZKzDG

フランスパンうめえ(TДT)

子供の頃は「味がない、堅い」とかって嫌ってたけど、
今食べるとたまらん…
小麦うめえ

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:05:45 ID:zueD3i8y

大好きなパン屋さんがあったんだけど、ベーコンエピは不味かった…
そういや今までそのお店でハード系のパンは買ったことなかったんだ。
フランスパンが美味しいパン屋さんは貴重だね。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:07:54 ID:6SVlJtpy

メロンパンにはまってしまった…
チョコチップ入りの美味しすぎorz

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:32:57 ID:rCJK94aR

ナンってノンオイルで牛乳じゃなく水で固めるからカロリー低い！と思ってスーパーで見たら大きくて２００カロリー強…朝用の小さめで１５０弱くらいが欲しかった…(´・ω・｀)
　
と(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝしながら帰ろうとしたとき、いいものﾊｹｰﾝ
水で溶くだけ！簡単手作りナン！(粉)
　
これだったら大きさ自由で作れるし水と混ぜるだけ♪６０グラムで２００カロリー(ぐらい)だから４０グラムで作ろう♪

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:35:25 ID:Eq2M8WHA

フランスパンがうまいチェーン店一覧
個人的にうまい降順
PAUL
DONQ
ポールボキューズ
ポンパドウル
アンデルセン
マーメイド

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 22:49:19 ID:08jVRJM/

自分もフランスパンって堅いし低カロリーで
ダイエット向きだと思ってたけど、GI値で見ると割と高いみたい。
低インシュリンダイエッターさんは全粒粉のパンなんかがいいらしい

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:46:20 ID:5IMyFclg

試食でがまんしてたのに
限界がきて買ってもうた(^o^)

はちみつメロンパン…！
やばいくらい旨かった…
甘すぎて幸せだった…
もっと食べたいよ…orz

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 23:51:10 ID:UvbriIPL

昔は一食で5個とか食ってたから2000カロリー近くいってたのかｗ
恐るべしパン。でもウマー

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:35:01 ID:sQJUGyCW

私はうまいフランスパンの店にユニバースってスーパーの中のフランス食パンと
明太子フランスいれたい！もしうちの地元だけのスーパーならごめんなさい。あ
とはヨーカ堂の中のベーコンとチーズはいったフランスパン！今私より先に財布
が痩せちゃったから買えないけど。小麦粉と強力粉と卵と牛乳の代わりにスキム
ミルク、BPしかないんだけど、これでパンもしくはパンもどきって作れないでし
ょうか？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:39:44 ID:8qB4iVZ0

作れない。
最低でも粉とイーストと水がないとね。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 01:10:42 ID:K6DmfvGw

自分はパン屋ではいつも、アレルギー表示を参考にしてるよ。
乳・卵・砂糖・油脂に○のないもの、ハード系の黒いパン限定。
バター・マーガリンも一切付けるの止めた。
何も付けないでよく噛むと、本来の小麦の味がしてウマスぐるｗ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 01:39:06 ID:a+2Jq7cM

なんか話題がループしてるなｗ
単独1人が書き込んでるよな。
こう言うのって。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 06:02:23 ID:lwJ09csy

良スレはループするでござるよ

週末です、菓子パンをドカ食い中、挫折した・・・
そんな時にこのスレくると、まったりして落ち着くさぁ

どか食い止った、ありがとさん

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 11:03:11 ID:qBKUQO1g

ユニバースの明太子パンは地雷だったｗｗ

東北なら森のパン屋さんのメロンパン系統の上手さは異常ｗｗｗ
試食しまくったorz

あれうますぎるって…
絶対500↑だよなぁ

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 14:05:48 ID:R/t6oKdZ

ケーキとお菓子は、食べなくても大丈夫になってきたのに
パンだけは駄目だ。そしてパスコの白い豆乳入り、食卓ロールが
やめられない。どうしたらいいんだ。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 15:09:47 ID:8qB4iVZ0

食った分動けw

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 16:45:31 ID:06si4QZ9

弟がパン屋でカレーパン買ってきやがった…
良い匂いしすぎて死んだ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 18:08:44 ID:rq0zOo4i

>>188
蒸しパンなら作れそうだね。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 20:40:26 ID:L31mEyt4

蒸しパンのカロリーはあり得ないぐらい高いよｗ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 20:55:27 ID:v5d39n3k

紀ノ国屋のパンパニッケルが旨すぎて止められない。
薄くスライスしてあってズッシリドッシリミッシリしてるのに何枚でも逝けてしまう…

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:58:01 ID:8qB4iVZ0

蒸しパンは名前だけでパンではない。
ソーダブレッドも名前だけでパンではない。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:25:32 ID:Dc3C3nh6

>>194
ああ、んまいよねｗパスコのパン好きだ。
てか一気に何個くらい食べてんの？
1～2個だったら別にいいんじゃないか？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 22:54:00 ID:U4jJU5Zv

>>194
わざわざHP見に行ったじゃねーーか！
うまそうなパンを紹介するのはやめてくれーーーー

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:39:43 ID:R/t6oKdZ

>>201
１、２個では止められないんだorz
>>202
かる～く、うっすら表面を焼いて、そのまま食べる。
ちょっと豪勢にするなら、上にチーズを載せる
近所のスーパーで、１袋１００円以下で売る日があって、つい
３袋とか買ってしまうorz

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 00:34:03 ID:xSe+Yl8u

いい気になって一日で菓子パンを6個も過食('A`)
どこがダイエッツなんだよーばかばかばか！・゜・（ノД`）・゜・。
本来はあんまいのが好きなんだが
日本ハムのてりやきチキンサンドが小ぶりながらもうまかった

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 04:13:01 ID:esuHp/wj

菓子パン食べちゃう人は厳密に言えばパン好きとは言えないんじゃないかな。
ただの甘いもの好き。
ダイエット中のパリジャンや石窯バタールは涙が出る位旨い。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 10:01:10 ID:MSiyi348

厳密に言えばって…
別にリーンなパン好き専用スレじゃないんだからいいじゃまいか。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 12:24:19 ID:L43ftGRG

>>205
ただの甘いもの好きなら、お菓子の方に行くんじゃね？
甘いの＋パン生地＝菓子パンを選んでるって事は、やっぱりパン好きには変わらないと思うw
自分は総菜パンにはあんまり興味ないけど、菓子パンとハード系のパンスキー(´∀｀*)

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 13:22:13 ID:MnIVMxQ3

COMOって会社のクロワッサンチョコ１こ 187kcal。焼いたら中のﾁｮｺｸﾘｰﾑが溶けててうまかった。
他にイチゴジャムとプレーン、黒糖があった。
まとめ買いしてたら暴食してただろうな…毎日通っちゃうかもorz

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 17:09:26 ID:NHiDJZwg

ヤマザキのHPとかよくみてるけど、うまそう…
やっぱいいよなぁ、パン。やきたてのアップルパイ食べたいよ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 17:42:15 ID:CjK2mFR8

今、低カロパンのミルク＆ホイップ食べた
うまかったぁ～～
ケーキ系の誘惑に負けそうな時は、これで充分満足できるね

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 18:37:46 ID:AJIhckuu

菓子ﾊﾟﾝなんか食ってやせられるわけないだろ
まじ中毒だこれ
麻薬と一緒
自制心だとかそういうレベルじゃ（ry

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:00:22 ID:cbvdbftD

今日スーパーでパン売り場でパスコのパンを必死で探す俺が居た。
白い食卓ロールをカゴに入れたり出したり入れたり出したり・・・
結局最後にパンは出してコンニャクとモヤシを買って帰った。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:05:33 ID:AJIhckuu

エライな
俺なんて今650kcalもあるコッペぱんくっちまったよ
大して美味くもねーのによ

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:12:15 ID:WaipE/yO

>>211
禿道
一度食べたら止められない
まさに麻薬

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:38:36 ID:Tw20NDCN

蒸しパン美味い!
フジパンの、もちもちミルクキャラメル蒸し？とかいうやつ好きだー!!!
あれって、脂質どれくらいかわかる人いますかね？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:51:19 ID:cbvdbftD

>>215
何故かそのパンだけ公式サイトにカロリー書いてないな・・・

ってか、俺にパン会社のHP見させんな！ヽ(｀Д´#)ﾉ
さっきドトールでバターの染みたトーストの画像見ただけで、今にもコンビニに走りそうなんだ。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:08:06 ID:YdJNxr0L

菓子パン麻薬説、御意なり
砂糖と油脂をこね混ぜた物は、強力な依存性を有する
アンテンドゥのハニーリングドーナツ買ってしまった、あまりにも旨そうだったんだもの…
ドーナツて菓子パンの一種かな？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:25:45 ID:Yb3ZAk3F

デパートで塩なしパンを発見、購入。
本当に無味で、途中で何食べてるのかわからなくなった。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:32:59 ID:8J7ASlqU

ベーグルってどうなのよ

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:55:05 ID:bUA98bDV

宮城生協に入ってるパン屋さんのメロンパンがお気に入り。

まわりばりぼりなかもふん。
ダイエット中だが帰り道にｶﾞﾏﾝならなくなって２つ＋小倉あんぱん(値札のとこに低カロリースイーツって書いてあってうっかり…)購入。
夕飯にすべて美味しくいただきました^ω^
反省はしていない。
いつか自分で作りたい(´ω｀*
一人暮らし、彼氏無し、パン作りにはまるダイエッター。
反省はしていない。

…ローカルでごめんorz

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:58:24 ID:5qvXWPLO

毎日昼飯に少し焼いた食パンに少し胡椒した卵焼き挟んで食ってるが秋田味があまりしない

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:05:40 ID:eiWUQ3eg

ラピュタのパンだ！
パズー(だっけ?)とシータがパンに目玉焼きのせて食べてて、幼子の頃憧れたっけ。
ラピュタ見たら少し秋田じゃなくなるかもよ？
…食パン食べたくなってきた。
ぅぅ、寝てごまかします(ノ_・。)

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:06:10 ID:yysiuwDn

朝食用と思って買ってきた６枚切りの食パンを
何を血迷ったかその日のうちに全部食べてしまった・・・orz
パンって食べ始めると止まらなくね？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:12:43 ID:X8kd/OBE

十勝バターブレッドの３枚切りのやつ
確か150kcalくらいだった気がする
食パンの中では低カロリーだと思うんだけど、やっぱ厚さや大きさが他のと比べて違ったりするのかな？
大きさ比べずカロリーだけ見てて食べたいから明日買いに行こうかと思ってる。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:21:49 ID:s3MzKmuC

小学生の時、あんぱん大嫌いだった
今では無性に

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 02:08:05 ID:H6PoWymv

俺もだな
小学生の時には給食のパンが嫌いだった
牛乳でむりやり流しこんでたよ
今では、パン大好き＾－＾

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 02:11:47 ID:ryC0U9jn

パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。
リンゴパイなんか４０ｇ以上。　
カロリーじゃないよ。脂質の量で決まるよ。脂肪蓄積。
脂質を取ってしまうと、腹ペコで運動しないと消費されないからね。
俺は病院で働いてるけど。病気になるやつは例外なくパンが大好き。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 02:35:59 ID:b3bzrHtJ

病人全員の嗜好を把握してるなんて仕事熱心ですね

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 02:36:11 ID:ZM/t1mzF

アザース！

コンビニ行っちった
パンを買い…

ザーシタ！

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 04:24:17 ID:U9zUy/Mm

脂質の低いパンだっていくらでも在るし、自作すれば好きな配合で作れるし。
パン好きは誰でも脂質たっぷりの菓子パンが好き、ってワケでは無いよ。
GI値の話ならまた違ってくるけど。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 07:24:29 ID:VMr89ycw

ただ、菓子パンを食うやつがダイエットを自称するのはやめた方がいいと思う

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 07:31:29 ID:Oij+q1kR

>>223
私は毎日１斤食べてますよorz

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 07:46:28 ID:Jf2JzZhl

>231
同意。
自分もダイエット最初ころは無性にメロンパン食べたかったが、今は何も塗らない食パンだけで幸せ。
取り敢えず菓子パン位は克服しないとダイエットにはならない。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 09:59:00 ID:sIe/2cNK

まあ、GI（いまいち信頼性に欠ける様な気がしないでもないけど）を取るか、
あくまで脂質に拘るか、かな。
しかし、脂質が多いクロワッサンとかでも結局GIは高いので、結局パンはダイ
エットには不向きなのかもしれん。

全粒粉100%やレンガの様なライ麦パンとかを薄くスライスしてそれをオリーブ
オイルに浸して食べれば、GIは押さえられるかもしれないけど。
（しかし、いくらオリーブオイルとは言え、カロリー面でみれば大問題だな）

パンを食べだすと止まらないのは、いわゆる「炭水化物中毒」ってやつかもしれ
ない。
下手すると、糖尿病へ一直線となる...。気をつけねば。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 10:17:02 ID:Jf2JzZhl

向いてないのはわかってる。
が自分は日に1個のパンのために運動したり、他で節制できる。
今やダイエットの最大のモチベーションになってる。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 11:13:40 ID:X8kd/OBE

私は、ホットドッグ用のｺｯﾍﾟﾊﾟﾝが殆どだけど、平焼きツナパンとか食パンに変えたりするよ。
何も付けないし挟まないけどね
毎日朝はパンだけど順調に減ってるし、パン+果物にしたりチーズを10kcal分乗せたりする時もある。

最近ｸｯﾍﾟを買った
最初は失敗かなと思ったけど、適当な厚さにスライスして、オーブンでラスクみたいに焼いたら美味すぎた。
冷凍バナナ挟んだら、もうお菓子いらねって感じ。カッテージチーズとかも使ったりしたら十分満たされる。
今日の朝食は、パスコのｸｯﾍﾟ一個冷凍バナナ半分カッテージチーズ9g(10kcal分)で200kcal以内で収まった。
バナナの重量にもよるけどねｗｗ
バナナ挟む時はラスクみたいに焼かないで挟んだ方が美味しいよ

チラ裏ごめんｗｗ
GI高いかもしれないし、脂質も糖質もヤバいかもしれないけど、たまにやる贅沢としてはもってこいのメニューです

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 11:50:36 ID:V0X/gQTU

セブン行ったけど、低カロパンなかったよ…orz食べてみたいな。

デニッシュ食パンがうますぎるがカロリーこわくて我慢して帰ってきた。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 11:59:09 ID:ymmSxOY5

>>237
低カロパンは、セブンにはないよ
ファミマ、サークルＫサンクスにあるよ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:03:17 ID:P3o54gdH

セブンじゃないよ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:04:58 ID:P3o54gdH

みんなあまり食べないんだな。
女性が多いからかな。
俺は基礎代謝がそれなりにあるんで普通に朝食パン2枚+アルファとか食うぞ。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:14:14 ID:zXUEyk41

ジャスコの田舎パンとプリンパン食べたい

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:15:28 ID:czjYUOAF

ニッポンハムのベーグル、例えばマンゴーなら171キロカロリーたんぱく質６.４脂質０.６なんで、コンビニでおにぎり買うよりは良くないですか？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:28:17 ID:f0AgvGje

ダイエット始めて一ヶ月
それまで毎日食べてたけど、二週間に一回パンデーを決めて
お気に入りのパン屋さんでパンを買って食べるのが幸せ。
でもご飯をしっかり食べるようになって、２キロ減ってます。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:45:45 ID:V0X/gQTU

>>238 >>239
そうだったのか！なんでセブンかと思ってたのかorz
ありがとう行ってみる。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 13:21:28 ID:os4hKLsX

パン屋でバイトしてる私にダイエットは無理ですね
残ったのを貰って
朝昼晩パンなんてしょっちゅうだぁ!!

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 13:24:13 ID:ZM/t1mzF

お昼にパン三個注文しちゃった
何が来るのか謎…

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 13:29:37 ID:ZM/t1mzF

パン屋でバイトの方に質問です

サンジェルマンとかのパン屋さんって、お店で焼いてると思うんですけど、その生地はどこかから届くんですか？
それとも生地もお店で作ってるんですか？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:02:01 ID:qR5O5049

パンのような犬
http://p.pita.st/?m=me7auaxl

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:56:15 ID:27MzMOhy

何かﾜﾛﾀ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:57:18 ID:YFB2Nl6U

金欠なため、パン生活｡｡｡
朝トースト一枚(何も塗らない)昼トースト三枚(ジャム)夜トースト二枚(何も塗らない)な生活が続いてます。
でもパンて意外にカロリー高いんですねー…
食生活見直してきます…

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 15:11:04 ID:YFB2Nl6U

出来れば一食分のカロリーを３００～４００くらいに抑えたい(>_<)
三食で１２００以内にしたい！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 15:16:56 ID:sfnk5ow0

高校の時いたガリガリ痩せ子ちゃんがパン屋で働いたら一気に太ったからびくっくりした。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 15:33:57 ID:xFQpw8md

私も昔パン屋でバイトして好きなだけ食べまくって冬休みで５㎏太った。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 15:36:03 ID:iTi/LBen

びくっくりｗｗｗ

やっぱパンのカロリー怖ぇな
あーなんでもいいからパン食いてえ＼(^O^)／

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:05:12 ID:Jf2JzZhl

菓子パン食べる位なら、いっそプリンとか小さめの菓子でも食べたほうがいい。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:06:58 ID:N6oGk0zc

パンじゃねーじゃん

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:11:27 ID:SC6nT0aA

白い食卓ロールの名前が出ててむしょーに食いたくなって買ってきてしまったｗ
食うと止まらなくなるから袋入りの食事パンや食パンは危険。
でもストレスがたまるのも嫌だし一日約1200キロカロリー分のパン・プラス飲み物で過ごすってことはよくある。
ダイエッターとして失格な食事なのはわかってるけどさ…パンうまい。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:19:08 ID:s3MzKmuC

にゃーこの菓子パン日記ってHPを眺める日々…
ダイエッターはやはりべーグルで我慢するしかないのかorz

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:46:10 ID:V0X/gQTU

ファミマで低カロパン買ってきた！
テリヤキチキンしかなかったけど、おいしかった。でもこれ一つで夕食はちょっと物足りない…

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 19:03:34 ID:yaXhm9Mc

>>258
私もよく眺めてるよ。
あの人の体型が気になる。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 19:24:06 ID:8Hv0Q8N6

>>227
>パンの脂質２０ｇ以上。牛乳２００ｃｃの脂質も２０ｇ以上。

いやパンって言ってもいろいろあるわけだし…(^ω^；)

私はパン作る時に強力粉200gに対してバター20g入れる。
これで小さめのパンが8個焼けるんだけど、1人で全部食べるなんて
絶対無理だし、せいぜい食べても2個なんだけど。
牛乳をやめて水で作ればもっと脂質は減らせるよね。
クリーム系・惣菜系のパンを選ばず、ハード系のパンを食べれば
脂質は問題ないと思う。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 20:28:51 ID:LkiciBKM

久し振りに菓子パン食べたー！
が、「食べた」という感覚がない程の手応えの無さだった
食べた感覚はほとんどないのにカロリーは確実にプラスされていく
恐ろしいのはカロリーよりも腹持ちの悪さだったんだなあ
でも美味い

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 21:49:34 ID:yOT29q3p

>>259
低カロの新作出たんだよね。カロリー170位？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 21:58:42 ID:V0X/gQTU

>>263
初めて見たから分からなかったが新作だったのか。
テリヤキチキンはたしか 171kcalだったよ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:12:35 ID:KhJYIfLR

レシピ板に載ってた、おからパン作った。
小麦粉なしでもパンできるじゃん！！
パンというより蒸しケーキに近いが･･･

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:27:22 ID:zXUEyk41

ラピュタパン

少し焼いた食パン
目玉焼き

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:03:48 ID:8uO8Ip8S

くそっ！なんでこんな時間にこんなスレを見てしまったんだ！
このさい何でもいいから今すぐパンが食べたいです(^ρ^)

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:06:58 ID:B3uBmf2V

>>265そのレシピ教えてほしい！

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:29:40 ID:f4o5Vvdw

>>265
私も教えてほしいです！

近所に豆腐屋さんあり、オカラ手に入る、パン出来たらサイコーだ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 02:36:58 ID:B3uBmf2V

小麦粉なしで作るパンってどんなパンなんだろう。激しく気になる。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 04:06:16 ID:7D0vn3ay

ｾﾌﾞﾝの三角の形した卵ﾊﾟﾝ、ｶﾛﾘｰ低かった気がするんだけど誰かｶﾛﾘｰわかる人いないかな？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 05:34:07 ID:2MIof+AX

236

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 05:46:59 ID:UnQy1Edx

どんな惣菜パンより何も付けない・焼かない食パンが一番美味しい
あのもさもさした食感と甘みが…！
耳以外のふわふわのところを丸めてぎゅって固めてもｳﾏｰ

近くのスーパーで100円8枚切の食パンが売ってるから行く度に買ってしまうよorz

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 05:59:35 ID:2QYxG8l/

ククのを適当にアレンジしちゃったけど私の作ってるレシピ

おからパウダー20g
卵一個
砂糖大さじ1
サラダ油(バターかマーガリンでも。無くても出来る、かも)10g
スキムミルク適当
ベーキングパウダー小さじ2
水100cc

を混ぜてレンジで5分。
カロリーは330くらい？
直径15cm高さ4～5cmくらいのでかいのが出来る。
しかもおからなので満腹感が半端じゃない。
ひとつ気になることは臭い。
この前きな粉を入れてみたら臭くて味も微妙だった。
ココアやシナモンなど香りの強いものを入れることをすすめる。

すいません、生おからでのレシピはわかりません。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 06:12:01 ID:f4o5Vvdw

>>274
おからパンのレシピ、サンクスです！

おからパウダーと生のおからは違うか…
おからパウダーはスーパーとかで手に入ります？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 06:57:25 ID:xJ+o3jw6

今日の昼ご飯はプチシリーズのクリームパン1個とフルーツゼリー(´O^)

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 09:22:40 ID:404gn32i

菓子パンも美味しいけど、
何もつけない焼いた食パンが好きだ。
８枚切りをこんがり焼いて、サクサクするのが美味しい
ダイエット中て菓子パンなんか食べれない
満足感ないし。。。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 11:05:29 ID:SjYW5VDY

市販の食パンすげえ甘い

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 16:31:11 ID:MqwIyp/R

生おからを使ったケーキ（蒸しパン）
分量はレシピ通りですが、作り方は虚ろ覚え･･･

・生おから300g
・ヨーグルト200g
・砂糖40g
・卵1個
・BP10g

1・生おからはレンジで水分をとばし、冷ます。
2・全部混ぜ合わせる。
3・4等分にして、レンジ500wで4分→裏返して1分

私はアレンジで、
砂糖の代わりにハチミツ20gとバニラエッセンスを加えました。
砂糖の代わりにハーブソルトを入れると食事パンにもなりそうですよね。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 20:23:53 ID:Tjuv/rgs

>>277
8枚切りか、薄いなぁー(^ω^；)
私はたいてい5枚切りだな。
こんがり焼いて何もつけずに食べると美味しいよねー。
食パンはモチモチよりサクサク派だな(^ω^)

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 20:45:15 ID:zdFRyDpP

てりやきチキンパン
「食物繊維入りのふんわりした食感の生地で、
てりやきチキンとマヨネーズを包んだ惣菜パンです。」
171kcal 135円

あまり話題にのぼらなくなったｗ低カロパンの新作
たまたま当たりだったのかもしれませんが
今までのものよりも生地が美味しくなった気がしました
照り焼きチキンフィリングは若干塩気があり、量も少なめでしたが
個人的には平焼きツナよりも美味かったです

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 21:02:06 ID:QUaQ33G+

食ったけど、チキンがこまぎれで、ツナっぽい感じだよね

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 05:17:45 ID:UTZeUGpI

>>282
低カロパンのてりやきチキン、チキンが細か過ぎて“てりやきチキン味”って感じ。
まあまあ美味いし、ソーセージ（ウィンナー？）よりはマシだとは思うけど。
個人的には平焼きツナパンのが好きかな。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 09:57:26 ID:pHiu1BXo

低カロパンテリヤキチキンしか置いてない…
他のも食べてみたいのに。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 16:46:17 ID:X3y/ZwBS

前スレで見たホットケーキミックス＋おから実践してみた。
ミックスよりおから多くして、脱脂粉乳とパルスイート使って甘くしてみたよ。
たんぱく質、食物繊維たっぷり昼ご飯になりました。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 16:56:25 ID:gV1SoFQN

>>279
おぉ生おからパン、レシピありがとうです！
ヨーグルトも入って健康的そう、日曜に作ってみる

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 16:57:16 ID:rhz2twgm

>>
サクサク好きなら、薄いのオススメ(・∀・)

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:09:14 ID:TPtJVYaI

おからも小麦ほどじゃないけど相当カロリーあるよ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:26:22 ID:rjfg54wE

>>288
おからのメリットは、腹持ちのよさかな？

近所にファミマないんだけど、てりやきチキンパンの大体の大きさ
教えてください！
ランチパックくらいはある？

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:28:31 ID:jSAQCs+6

どうせ70キロカロリーくらいしか違わないなら照り焼きチキンパンよりホワイトドッグを選んでしまう…安いし

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:42:19 ID:To8xctCj

日本ハムのプレーンベーグル、在庫処分で98円で買った。
1個だけだけどwww
隣にあったチョコが早く在庫処分にならないかと見ている…
しかしベリーは残らず売れるなぁ。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 02:07:57 ID:r0mYCIRe

>>280
私は６枚切りライ麦食パンだなー
小麦の炭水化物を満喫できるぜぃ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 02:08:41 ID:xJ/iVzXI

おからパン旨そう。
でもカロリーが高そうな気がする。
食いたい…

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 07:41:54 ID:eH44trk8

ホットケーキミックス100グラム185ｷﾛｶﾛﾘｰ
おから100グラム90ｷﾛｶﾛﾘｰ

味とか食感はもちろんミックス100％とはちがうけど
それなりに美味しくて、腹持ちもいい
炭水化物とカロリー減、食物繊維やたんぱく質も摂れるから悪くないと思うよ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 12:13:59 ID:Oe01EwDF

安くてカロリー低い食パンないかな
母がユダネ買ってきた
普通の食パンよりカロリー高い
半分にきって更に半分薄くきってチーズ挟んで食った

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:10:32 ID:2C/eDLZ1

全粒粉パン美味しかった。
味も濃くて大満足。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:25:56 ID:KNbXzGjZ

私もｸｸﾊﾟﾄのおから蒸しパンのレシピアレンジしてパンにしてる

乾燥おから 60g
ヨーグルト200g
卵 1個
重曹 4g
砂糖5g
塩少々

全部混ぜて耐熱タッパーに入れて8～9分チン
レシピでは一つのタッパーに入れてたけどそれだとフワフワだったので
２つに分けてレンジも多目にかけてしっかり目に作ってる
全部で400ｷﾛカロリーくらいでそれを4つに分けて食べてる、1/4でも十分な食べごたえ
そしてこの間チーズ入れてみたら更にｳﾏｰだった

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:49:31 ID:bbY/C16J

ソーダブレッドは所謂パンとは違うものと思われ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:10:14 ID:EeUUMFzJ

ロッテリア
ホットサンド(ﾊﾑ&ﾁｰｽﾞ)
あの美味さで200㌔㌍以下

二度とマクドには行けないな

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:25:33 ID:FEys41/n

ベーグルうまーい！
私も自分で焼こう　すげー楽しみだー

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:32:40 ID:xJ/iVzXI

>>294
そのパンはホットケーキミックスとおからと水を混ぜて捏ねて焼くの？
分量教えてください！

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:35:36 ID:xJ/iVzXI

>>299
ＳＵＢＷＡＹもカロリー低くて旨いよね。
ボリュームあるし好き。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:18:50 ID:ZkTIkBS/

ふと思ったんだけど、例えばマックの「テリヤキチキンバーガー」とか「月見」って
ネックはあのマヨネーズでしょ？
注文する時「マヨネーズ抜いて」って言ったら、やってもらえるのかな？
大さじ1あるなら、84kcal・脂質9.1gは減らせるよね・・・
厨房経験者とか、誰か知ってる人いない？

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:20:55 ID:HtaENSO9

>>303
ハンバンガーバンズ抜きも頼めるからたぶんできる

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:22:49 ID:MeM5nSNS

>>303
マヨネーズ抜きできますよ～。
基本的にマックはどんなわがままも承ります。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:33:18 ID:ZkTIkBS/

>>303 >>304
おおー！サンクス！それ今度の機会にやってみる！
>>304
って事は「塩胡椒でして」なんてワガママも、もしかして桶？
テリヤキチキンじゃなくなるけどｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 19:35:12 ID:ZkTIkBS/

>>306訂正
>>305さん宛てです
レスバン間違えたｽﾏｿ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:02:44 ID:CK/mpuNb

メガマックの真ん中のバンズを抜いて、マヨとケチャップなしがｲｲな～
微妙だけれどバンズの炭水化物、マヨの脂質と塩分、ケチャップの塩分が控えられるよね？
普通に食べたらしょっぱかったし･･･

明日行って注文してみようかな？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:46:04 ID:EeUUMFzJ

>>303ﾊﾟﾃｨｰもﾊﾞﾝｽﾞも抜いてもらえばぁ？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:56:55 ID:j1QW8Ito

>>308
ダブルバーガーでいいんじゃない？？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 21:58:11 ID:CK/mpuNb

パテが4枚食べたいのです･･･

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:23:55 ID:j1QW8Ito

そっか。じゃあダブルバーガーじゃ駄目だね。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:31:59 ID:CK/mpuNb

そうですね･･･
マックのパテとピクルス、大好物なんです。
4枚でも足りないです･･･

･･･何かｽﾚ違いになってきてるかも･･･

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 22:47:05 ID:Ssce63e6

何かワラタｗ
メガマックカスタマイズ

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:00:32 ID:1NKT32g0

そういえばgooダイエットでこんな企画やってたことあるよ。
もう6年近く前のものだけど。

突撃レポート！“３抜き”にチャレンジ！
（“ポテトの塩抜き”“テリヤキソース抜きの塩ヤキバーガー”）
ttp://diet.goo.ne.jp/member/conveni/fastfood/e101.html

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:17:05 ID:Psuu/+o2

市販されてるｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝとかバンズってｼﾞｮｳｹﾞｾｯﾄで一個だよね？
カロリー表示で一個辺りってあるけど、よく分からんくて;;

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:57:26 ID:ZkTIkBS/

>>315
ありがとうノシ
マヨ抜きやソース抜きって、向こうも元マニュアル有って通用するんだね。
勉強になりました！今後はジャンジャン活用しよう。
記事読んで、出来ない事はないみたいだけど
「テリヤキ～」の「テリヤキソース抜き・塩焼き」は、小心者だからＭでは出来ないｗ
このＡ店はＭでしょ？ＢＣＤは、ロッテとモスと？なら、簡単に受けてくれそうだから
一度はやってみたいな。やっぱり皆、同じような事考えるもんなんだなぁ～

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 00:00:48 ID:Cj7IvhnQ

近場のパン屋旨すぎて困る
なんであんな旨いんだ
でも軽く一個あたり500はいっちまうだろ？
なんなんだよ…菓子パンめ…orz

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 00:02:34 ID:MeM5nSNS

>>306
ピクルスとかマヨ抜きはできるけど
塩胡椒はどうだろ。
お店にもよるだろうけど大丈夫な気がする。
塩胡椒で注文するのならピーク以外にしてあげてｗ

ちなみにポテトの塩多めとか少なめとか、
ドリンク氷なしはばっちり承ります。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 00:12:46 ID:UgqXHCyK

>>319
中の経験してる（してた）人ですね？
そうですかぁ～！ファーストフード、ダイエット始めてから敬遠してたのですが
こんな風にカスタマイズ出来るなら、忙しい日や給料日前なんかに
かなり利用価値有だと思いました。どこにでもあるし
ピーク時外して、やってみますノシ

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 03:08:42 ID:sM+Wpw/3

>>294
ホットケーキミックスは普通のヤツは100g 350Kcalはあるよ。
おからは新製法のやつだと111Kcal
豆腐屋のは90かな？旧来製法は89と載ってた（食品成分表

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 13:47:01 ID:Nv+yU2PG

>>321
ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた
ちなみに徳用勝ってるんだけど小分け一袋が200グラムですた

おからいれると膨らみが悪い………

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 13:52:39 ID:Nv+yU2PG

低カロのテリヤキの具がうちの犬の缶詰めに似すぎてる……
あとサンクスのピザトーストが180カロリーくらいでした
ショップ99のピザパンがどうみても240カロリーにみえない

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 14:48:47 ID:n1b5K0UJ

>>322
> ミックスのみならそれ200グラム分のカロリーだよそれ。今袋みた

常識的に考えて、200グラムで350kcalなんて表示、虚偽もいいとこじゃね？
糖質とたんぱく質は100グラムで400kcalじゃん？
脂質の少ない食品のカロリーは、水分量でほぼ決まる。
小麦粉は370だし、ホットケーキミックスのカロリーが
それと大きくかけ離れているとは信じがたい。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 15:13:15 ID:Nv+yU2PG

>>324
ごめん。まぢで間違えました……
100グラムで365でしたうちのミックス。
たしかにそんなうまい話ないわw

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:30:47 ID:s4nYBzyX

マックラップのカロリーってかなり低いね
黒酢チキンで250kcal

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:01:48 ID:/KpYXNgf

スタバのアスパラ&サーモンサラダラップサンド。160Kcal位

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:10:19 ID:CL3hhCK4

スタバのパンって、高くて不味い印象なんだけど、美味しい？
「嫌なら食うな！」って怒らないでね。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 20:42:58 ID:E59yGFTe

スタバのパン、美味しいと思うアテクシは味音痴でしょうか…w

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 21:36:06 ID:Cq3182bs

米粉パンにはまってますが、我慢してでもカロリーってどうなんだろう？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 21:43:06 ID:xKa9Ixtg

「男女必見！薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
一週間タイムリーに痩せて魅せます。（ウォッチリスト必須）

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 22:24:08 ID:UsAMYWk0

ローソンのベーコンエピ、250キロカロリーくらいなのになかなか旨かった。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 00:45:19 ID:CkceA6qZ

低カロリーパンのミルクホイップ買ったんだけど…
凍らせたらアイスみたいになるかな？シューアイス的な感じになるなら、それで食べてみたいんだけど、怖くてできんorz

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 00:49:38 ID:Dfs+fGA0

歴史に名を刻め

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 16:24:48 ID:vojIJZnO

>>333 ぜひ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 16:34:47 ID:s0H+bxcB

今日もパン買ってきましたよ。
一応ライ麦パンです。

337 ：sage：2008/04/20(日) 17:35:06 ID:QOBGaZrG

ampmのきんぴらごぼうサンド？
170キロカロリーだったが食べごたえあるしウマかった
おすすめ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 18:48:47 ID:K3WCodjc

フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた無駄なカロリー

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 18:55:10 ID:I2l0aIR1

>>326馬鹿じゃない？
250kcalを低いとは何事だ業者！

ｳﾏｰなパンのスレで不味い食べ物の話禁止ね

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 19:25:28 ID:SFMMea5M

そもそも何でパンスレでマックラップが出てくるんだ？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 19:58:22 ID:ZFFUlrpQ

トルティーヤ（西： tortilla, トルティージャ、トルティリャとも）は、すり潰したトウモロコシから作る、メキシコの伝統的な薄焼きパンである。現代では、小麦粉から作られた同様のものもトルティーヤと呼ばれている。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 19:59:23 ID:ZFFUlrpQ

>>339
総菜パンでそれなりにボリュームあったし低いと思うよ。
私は別の食べたけど。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:09:20 ID:+oqCE8V9

カロリーなんか気にしながら食べるより、思い切って3ヶ月位パン我慢すれば。
痩せてしまえば、軽い運動だけで、結構好きなだけパン食べても太らないよ。
菓子パンは論外だけど。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:19:03 ID:KIlf70yw

>>1 に書いてあるけど、ここは「ダイエット中だけどパンだけはやめられない人」
の為のスレなのさ。よって「パン禁止」という選択肢はな～ぁい！！

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:23:08 ID:/p6hqMcP

>>327
あースタバノのスコーン食べたいー！！

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:06:25 ID:YwSBSvkJ

お金ないからパン買うの我慢してたんだけど、試しにコレ作ってみた↓
http://cookpad.com/recipe/311087/?utm_source=mobile&utm_medium=mail
フワフワとかじゃないけど、うまい･･･。
一応ダイエット用の砂糖にしてゴマ抜いてみた。あんま意味ないかもw
もっとカロリー低くできないかなぁ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:48:50 ID:KIlf70yw

>>346
小麦粉の半分を、おからにするのはどーでっしゃろ？
ただ、薄力粉:100グラム、おから:100グラムで計200と単純計算して良いのか分からないけど。。。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:10:17 ID:/xpdbE0O

ダイエット中にメガマック食べるなんて
なんたる脂肪脳
もう永遠にデブでいろよｗ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:18:19 ID:CkceA6qZ

菓子パンって２日くらい賞味期限切れても大丈夫だよね？
冷蔵庫に入れてなかったけど

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:25:21 ID:OOeKiP2H

カビがはえるまでいけるよ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:28:13 ID:YwSBSvkJ

>>347そうなんだよね。小麦粉の代わりに豆腐やおからいれたらモチモチになっ
て少しはカロリーも抑えられるかなって思うんだけど、知識がないために配合が
わからない。しかも昨日小麦粉100強力粉100ゴマなしで作ったの本当においしく
て我慢したけど今も食べたすぎて苦しいくらいハマった。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 06:33:58 ID:L19sUnK1

ドイツパンやフランスパンならカロリー低いんじゃない？

噛みごたえもあるから満足するし

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 06:46:45 ID:Z0WzLhI5

高いよ

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 07:45:08 ID:xtuDL0V/

ぢゃあマック豚は禁止じゃなくていいよ
板違いで追放でいいですよね

2500kcal以上ｗ
他人に進める物ではない

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 11:48:54 ID:vsIVPiP9

おいっ！書き込む前に一度読み直せｗ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 16:59:08 ID:n8nNxqNc

2500kcal以上あったらさすがに人には進めるもんじゃないなｗ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 17:06:01 ID:wnhdtK4B

白い食卓ロール、一度買ったらやめられなくなった
蜂蜜つけて食べると止まらない
一袋食べれる自分が怖い

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:59:44 ID:vsIVPiP9

>>356
おいっ！お前も書き込む前に一度読み直せってｗ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:54:23 ID:4jTb/3hx

>>358
おいｗ揚足とる前に一度思いとどまれってｗ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 01:28:53 ID:fw5GuZpO

パン工房の現場みたらもう食えねえ。脂を思いっきり混ぜて練ってやがる。
いかにも安物そうな脂。　食パン一切で２０ｇも入れてる。
あんなもん食ってたら、脂肪に脂肪塗り重ねてるようなもの。　皮膚に脂肪皺できてあたりまえ。
花粉症にもなるわ。血管は狭くなるし。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 03:24:34 ID:6l8yPnhP

>>360
ヘイメン！逆に考えるんだ
今まで食ってたパンが食えなくなって、結果その脂質が抑えられてダイエットできたなら、お前ラッキーじゃないか

俺はパン工房で働いたことないから、未だその恩恵を受けてないぜ…

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 10:29:45 ID:M70mTzdR

ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。

食べるお！

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 21:38:50 ID:GwXdn45Z

糖抜きの健康ふすまパン食べれば反対に健康に
ダイエットになるよ

高いけど体脂肪や血圧さがったひといるしおすすめ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 00:10:12 ID:aCZEGE8w

ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）
最近甘いかおりがする!まさかまさかこれは砂糖!?
ばかやろお

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 01:06:07 ID:WLmT7uqB

とにかく　パンは炭水化物じゃなくて脂質と考えるべきだ。
パン、牛乳、ヨーグルトは　メタボの元、アレルギーの元。
パンやめて４ヶ月。ウエスト８３から７４。
パンは毒　

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 01:14:22 ID:ZLT6kjPN

>>365
油、乳、砂糖入ってないパンもあるのに

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 01:45:09 ID:jspVcp9r

パンは自作で低脂肪or無脂肪だし、ヨーグルトも
低脂肪or無脂肪のもの買ってるし。
一概には言えないでしょ。

定期的にパンは脂肪が～、とか言う人が湧いて
来るけど、スレ違いだよ…

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 01:59:41 ID:Ytl0tksY

ヨーグルトも自作するヨロシ
パンより簡単

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 03:00:30 ID:10YjdL1x

自作カッテージチーズと自作パンで自作自演モグモグ
うめえ！

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:52:27 ID:C0/SO+XB

フランスパン、カンパーニュも脂肪は多いですか？

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:54:35 ID:Ytl0tksY

レシピググればわかるだろう

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 16:16:44 ID:C0/SO+XB

すみません。
料理に全く無知のためどのくらいが多いか少ないかすらわからなかったので。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 17:34:38 ID:C0/SO+XB

>>371
解決しました。ありがとう。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:36:08 ID:s3SRX1uX

今、明太フランス食べてます。
おいしいです。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:52:21 ID:Db7lfWmy

食パンおたくです。
いろんなお店の食パンを食べ比べすることが趣味です。
自作の食パンも食べます。

でも１ヶ月２kg弱ずつ、体重は落ちていっています。

パン好きのみなさん、共に頑張りましょう！！

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:53:54 ID:aCZEGE8w

夕飯食った後に食パンにバターとチョコぬって食ったorz

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:57:54 ID:rLaLTKIf

全粒粉のパン焼いたらうますぎる…
バターいっぱいつけて食べちゃったよ。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:15:49 ID:WLmT7uqB

無脂肪パンか！！　　それはいいな。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:22:06 ID:Di9KoZgk

フランスパンは無脂肪だよ。
小麦由来の脂質はあるけど。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:52:30 ID:p7PPpkG+

それは無とはいえない

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:56:56 ID:Di9KoZgk

確か100g当たり0.5gぐらいまでなら無脂肪を銘打ってもいいはずだよ。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:46:39 ID:q/PNtUO4

問題なのは　牛からとった脂だよ。　一日５０ｇ以下では甘すぎる。
値段の高い炊飯器で飯炊いてみろ。パンなんか食えないぜ。
俺の炊飯器７万円。　とにかく御飯が美味い。脂物でごまかして食わなくてもＯＫ．

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:58:45 ID:QyBVjAuL

牛からとった脂より水素で乳化させた脂と油の方がやばいらしいよ。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 01:43:14 ID:Ay6tFUf8

ダイエット中にホームベーカリを購入。
美味すぎるのと、様々なレシピを試したくて結構な量を食ってる。
しまったなあ…。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 15:50:17 ID:NZbtDO+q

>>382
唐突に何故牛の脂w
料亭なんかで使ってる業務用のガス釜で炊いた良質の米はもっと美味いよ。
パンも良質の麦でちゃんとした製法で作られたものなら大変美味。
もちろん油脂は未使用のリーンなもの。粉の味を味わいたいからね。
美味しいパン食べたことないんじゃないの？

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:00:32 ID:lPA4zYUP

そうだよ、そんな高い炊飯器買わなくても
圧力釜ならおいしく炊けるよ。
5000円もあれば買えるよ！

387 ：sage：2008/04/24(木) 19:45:21 ID:CHTjF4IK

かなり既だが

>>338 フレンチトースト作ったびちょびちょ失敗でも食べた無駄なカロリー
あるある！失敗作→捨てられない→無駄なカロリー摂取

>>362 ラッキーアイテムがチョコデニッシュだった。
みずがめ座ですね？ナカーマ。わしもこれを言い訳に食った。
そしてパン祭りに突入してしまった。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:53:07 ID:QyBVjAuL

フレンチトーストは余り物のカピカピのフランスパンで液は絞ってから焼くとおいしくできる。
実際フランスでも余ったパン限定で作る。
牛乳100cc卵１コガムシロップ２つで液を作って、
絞りながら作ると4cm幅ぐらいに切ったフランスパンで5コぐらい焼ける。
生クリーム、メープルシロップ、シナモンパウダー、パウダーシュガーなんかをトッピングすればできあがり。
ダイエットメニューにしたければ、↑のトッピングをロースハムに変えてシロップをノンカロリーの奴に変えよう。
サンドイッチとは違ったおいしさがあるよ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:57:06 ID:w9xQ/cPU

食パンの上に一口チョコ置いて焼いて食ったらウマー

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:13:05 ID:JStPCQAk

ショップ99で売ってるHEARTY BAKERY「キーマカレー＆チーズフランス」
というパンが1個193kcalだった。
（たんぱく質6.0g脂質6.4g炭水化物27.7gナトリウム302mg）
まあ実際はこれよりカロリーちょっと高いのかもしれないけど。
「カレー味のフランス生地にキーマカレーとチーズを包み、パセリとパン粉を
トッピングしました」とあって、焼きカレーパンのような感じでけっこう
美味しかったです。カロリーのわりには物足りなさもないし。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:05:52 ID:U6peEFjJ

サークルKに
ﾊﾑﾀﾏｺﾞﾁｰｽﾞっていうｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝのサンドイッチ
198kcalぐらいだった気がする。
物の割に低いかなって感じだったよ

買わなかったから味知らないから言い切れないけど;;

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 07:28:16 ID:l4RzuiCQ

>>389
それ食べたい！！
でもいま食パンもチョコもないorz
コンビニ行くっす～

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 11:35:42 ID:Fb09uvLo

初めてべーグル作った。イーストでなく、ベーキングパウダー使った。
思ったより簡単だった。家にはオーブンもホームベーカリーもないけど、コンロとトースターで出来ると知った。
紅茶の葉入りと、ゴマ入りの2種類。皮パリっと、中モチモチでウマー！
計算したら、紅茶→195kcal、ゴマ→221kal。これならもう市販とはバイバイできる。
休みの日に作り置きして、出来上がりの残りは、小分けラップ冷凍。数日分の朝ご飯だ。
砂糖をハチミツ（あったから）に変えたけど
黒砂糖にして、全粒粉やライ麦加えて、オリジナルのダイエット使様確立させたい。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 12:13:13 ID:qQtUqpV+

パンにチョコ塗りまくってバナナ挟んで食った
もうデザートパンorzうますぎるよやめられないorzメープルシロップかけようと思ったけど流石にやめといた

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 12:28:45 ID:mIVa42og

もうあれこれ不味いパン我慢してちょっと食べるくらいなら、旨いの食ってガッツリ運動した方が良いんでないの？
ここの住人とかそっちのが幸せになれそうだが

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 12:33:30 ID:Fb09uvLo

>>395
運動もして、美味しいものも食べて
さらにその美味しいものが栄養価高く、健康的なのが理想です

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 14:23:59 ID:7HrSJ37q

あんぱん300kcalを消費するためには2時間弱の速歩が必要だったり（基礎代謝抜き）

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 15:05:35 ID:ZEwPmywp

>>393
ベーキングパウダーでベーグルって・・・
もしやクッキング先生のレシピ？w

あれが美味いなんて素晴らしい舌を持ってるなwww

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 15:15:14 ID:Fb09uvLo

>>398

誰ですか？それ。
モバレピで検索したのを、個人的にアレンジしました。
素晴らしい舌ｗは持っていませんが、自分がハッピーなので、それで桶です

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 15:33:14 ID:ZEwPmywp

あぁごめんよ。そうだね。自分が満足すればそれが何よりだ。
余計なこと言ってｽﾏｿ

クッキング先生も役に立ってんだなぁ…

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 16:13:03 ID:mIVa42og

>>397
それは流石に散歩の間違いだろ(w
歩くのだったら通勤の延長で毎日１万歩やるだけでも効果あるぞ
まあ毎日飽きずに続けられるそれなりの負荷の運転趣味にできればいいと思うが
ジョギング、水泳、サイクリングも真面目にやれば400～500kcal/h位は楽にいくはずなんだがな

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:26:28 ID:B/3AhPDe

>>401
いかねえよｗｗｗどんだけデブだよｗｗｗ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:43:12 ID:fTASix+s

楽にはいかんかもしれんが､いかんこともなかろう
ピザじゃなくてもねﾊｰﾄ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:57:54 ID:7HrSJ37q

>>401
運動強度が上がるにつれ変わるだろ。
ウォーキング程度なら>>397が妥当だよ。
ちなみに50kgの人が時速14kmでランニングしたとして1時間当たりの消費カロリーは700kcal程度です。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:06:56 ID:mIVa42og

>>402
BMI20だけどな(w
運動したらそれだけ食事選択の幅も広がるぜ

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:28:18 ID:i4JsWTlQ

>>399さんがアレンジした配合とレシピ教えてください！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 19:37:01 ID:zNJIGFCw

>>402
ジョギングなら60kgの人間が７km走るだけだが、運動したこと無いの？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 20:19:50 ID:mx4HMMBg

>>400アホ

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 22:07:05 ID:TAG3mwJJ

三食パンでもいいくらい好きなんだけど、一度吐くくらい死ぬほどパン食べたいって思ってフランスパン一本買ったｗ
食べても食べても減らないしなんだこの満腹感。しばらくこれで生きていきますｗ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 22:59:40 ID:pGhAWVqE

>>409
いいなぁ。あたし１本余裕で食べちゃう。フランスパン好きすぎて、朝や昼の１食減らしてまで、夜に１本食べたりしてしまう。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:12:07 ID:jRVVNYLk

わたしは自分で作ってる。
フランスパンだったらバター・砂糖不要で強力粉とイーストと塩と水があれば十分だし、
強力粉150gで大きいのが作れて550kcal。計測したら全長20cm最大幅9cmが二つ。
自分で調節できるところが安心できる。
明日ガーリック塗りたくって食べる。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:54:46 ID:mIVa42og

>>402
スイーツ脳晒しage

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:57:52 ID:qQtUqpV+

食パンにチョコ
食パンにマーガリン
食パンにスライスチーズ
どれがマシ？

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:31:23 ID:2R1g2dXi

>>413

＞食パンにスライスチーズ

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:49:04 ID:aC5YiG5I

やべぇ　フランスパン1本喰いしてぇーーー
ハムスターみたく両手で持って、なくなるまでずーっとモフモフしてたいｗ
でも私もきっと数分で完食しそうだわ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 01:25:55 ID:2R1g2dXi

>>406
ごめんなさい。
それが「感覚」でアレンジしたので､正確なレシピ出来ないorz
説明すると、モバレピのレシピを参考に
強力粉200g、ベーキングパウダー5g､紅茶の葉（アレンジ）、ハチミツ小匙2（砂糖小匙4から変更）、塩1.5g､40度前後のお湯120cc
これに少しだけ、強力粉追加してる。昔誰かに「パン生地は耳たぶのやわらかさがいい」と教わった記憶が蘇り、カンで。
粉は最初、材料全て合わせて混ぜる～とだけあったのを
一度合わせてふるいにかけてみた。なんとなく。
生地をこねる時間5分～とあったのを、ひたすら「耳たぶ」目指してこねまくったｗ15分以上だと思う。
うどん生地みたいに、叩き付けたりもした。ストレス解消のため。もう半分遊びｗ
でも「ポイント」と書いてある事は、ちゃんと実行した。生地は30分以上ねかせた。
形成。麺棒つかった。
茹でるお湯は沸騰寸前～とあったのを見損ない
沸騰したお湯の火力弱～中火位で片面を1分ずつで茹でた。
茹で湯に黒砂糖少し入れてみた。後は一緒。温めておいたトースターで、焼き時間15分。
したらなんと（私は大満足のべーグル）になっちゃったので。予想外ｗ
わかりづらい長文で、スマソ

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 13:42:20 ID:BqMUw0dn

>>416へ～ありがとう！
イーストなしで作れるんだね。びっくり。
モチモチ感とかでるのかな。
今度作ってみる。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 19:23:18 ID:k01hpoxp

パンはよく噛んだ方がいいんでしょうか？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 19:26:28 ID:feWBXrhf

なんでもよくかんで食べてください

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:08:58 ID:lw7jZNDQ

今日食パン一斤食べてしまった。幸せを感じた。
…ショコ４時間やりますた。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:24:39 ID:D6fkIeFL

「男女必見！薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！す、すごい、、痩せてる。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:24:53 ID:ya5BNaUT

すごい！みんな、フランスパン一本とか食パン一斤とか結構やるんだね

私も…たまにはハメ外してみようかな、ＧＷだしw

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:39:07 ID:cLoquxq/

やらねーよw

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:59:42 ID:lw7jZNDQ

普通にやってしまったけどｗ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:08:57 ID:AHIv7mtJ

>>422
うん。フランスパン１本なら600～700kcal。
脂質も少ないし、他で少し調節すれば十分１本食いを楽しめるよ！

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:17:36 ID:omqyXMt4

自分もフランスパン1本食いや食パン1斤食いのためにビリーやジョギングしてるがちゃんと調整できてる。
運動してりゃ菓子パンに手を出さない限り、そう問題にはならないと思う。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 22:49:11 ID:0qSLNkjF

昨日色んなパンのカロリーみて気づいた
今まで低カロパン神だと思ってたけど、フランスパンやライ麦パンなんて普通にカロリー低いんだね・・
バターとか塗りたくったら元も子もないけど、ただ小麦が食べたい私にとっては盲点でした
フランスパン一本に低カロジャムやノンオイルツナや卵や野菜たしたって1000カロリー弱だし
１日中パンが食べれるｗ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 06:30:05 ID:pL6FXc2A

今日パンバイキングいってくるー
夜はドカ食い反省スレいってくるよー

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 07:03:59 ID:IJcH7+qy

>>428
ちょそんな確信犯的なw

でもい～な～！ほどほどにね～

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:05:01 ID:pU98QcTq

ジャスコの田舎パン（カンパーニュ）みたいなふわふわもちもちフランスパン無いかな?
フランスパン固いししょっぱい

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:11:02 ID:44hhPF8c

ウィドフランスの豆パンとクリームパンどっちの方が美味しいかな？
ずっと我慢してたから水曜日にどちらか食べてやる！

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 08:55:02 ID:RQlcPZAf

>>430
しょっぱいよね。トッピッングする物を気を付けないとな。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 14:01:31 ID:tW40lfdX

>>430
自作すれ。
リーンな配合で作ればいい。
コネが面倒だからそこだけ機械に任せれば超簡単だぞ。

少しのイーストで長時間発酵させるのが簡単でウマイ。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 14:05:56 ID:Zmpy8EDd

リーンな配合って何？

そもそもリーンの定義って何？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 14:17:44 ID:fNsfom8w

どうしたらぶにゅぶにゅにならないフレンチトーストができるんだろう。
家で作るフレンチトーストの食感が自分にはダメだ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 14:21:11 ID:YrUIM3Sd

>>417

いえいえ。「私は」好きなタイプに出来上がったってだけなので、参考になるかどうかｵﾊｽﾞｶｼ
ちなみに皮が固め、中はズッシリ・モッチリで
パンのフワフワ～が好きな人には、向かないと思います。
市販のものより固め重めです。私には噛みごたえあるし、主食としてバッチリなのですが・・・

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 14:25:18 ID:Zmpy8EDd

>>437
液をちょっと絞る。
ハード系の食パン（イギリスパン等）で作ると失敗しない。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 16:42:37 ID:pL6FXc2A

>>428です

これの半分くらいたべたw
http://imepita.jp/20080427/599680

反省スレいってくる…

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 17:04:16 ID:d4+jXLmP

なんというパン祭り

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 17:55:50 ID:xHblzde+

>>438
中途半端に我慢するより、いっそ潔くていいよ。男前でｳﾗﾔﾏｼｽ
私も思う存分食べてみたいけど、チキンだから出来ない…
ストレスだけが無駄に溜まる(´・ω・｀)

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:23:23 ID:tW40lfdX

>>434
ググれ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:42:57 ID:Zmpy8EDd

>>441
リーンなパンって言うならわかるんだけどね。
リーンな配合ってどんなのか教えてほしかった。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:48:59 ID:DQF/g3C5

風化させてはいけない事件
足立女子高生コンクリート詰め殺人事件
おまけでエロ動画あり
http://toolx.4.tool.ms/

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 18:52:47 ID:tW40lfdX

>>442
だからググれよ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:08:30 ID:Zmpy8EDd

>>444
ググリマ↓が貴方の口から聞きたいです

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:37:25 ID:v3IfExpX

すげーパン祭りｗ
私も今日直径30センチのおからぱん２枚食べた
オーブンで焼く前にグラニュー糖ふりかけたら表面カリカリで最高ですた
お腹膨れて死にそうｗ２枚で700カロリーかな
後は野菜だけで過ごします

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:28:20 ID:RQlcPZAf

牛乳にきな粉を入れようとしたら、
袋に『トーストした食パンにバターを塗り、本品にきな粉と砂糖を混ぜて塗って下さい』とあり
やってみたらウマー。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 21:59:25 ID:tW40lfdX

>>445
ttp://www.google.co.jp/search?q=%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%81%AA%E9%85%8D%E5%90%88+%E6%84%8F%E5%91%B3&lr=lang_ja&ie=utf-8&oe=utf-8&rls=org.mozilla:ja-JP-mac:official&client=firefox

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:25:05 ID:fZ9JkCy4

レンチンした食パンうまーもちもち噛みごたえある
でもしなびた感じもするしなちく

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 01:52:11 ID:0MiRRROj

>>438
おいしそう・・・目の毒だｗ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 02:29:14 ID:qI/pJKue

低インシュリンダイエット（風）でいちおう今年はいって6キロくらいはやせた。
週に２－３回はビリーやエアロバイクで30分程度の運動もしてる
炭水化物の摂り方はお酒の飲み方とちょっと似ている。

・すきっ腹にいきなり精製小麦粉や砂糖の多く含まれた食品を食べない
・また炭水化物食品だけでおなかをいっぱいにしない
・食事のスタートは食物繊維を多く含むものを食べる
・パンならなるべく全粒粉やライ麦のもの

炭水化物は食物繊維と一緒に食べる、というのを念頭におくとずいぶんドカ食いが防げる

昼はパンだけ、夜はサラダだけ、という生活より、総カロリーが同じでも
昼はサラダとパン+夜は野菜スープとパン、のほうが、少なくとも糖分の
コントロールは上手。GI値表はここを参考に↓
ttp://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 02:37:28 ID:sOwPIzeg

低インシュリンダイエットか。。　理にかなった方法だと思った。
食前、料理中いつもバナナ、黒砂糖で間を繋いでいた。でもあれやると、　低血糖症になって　切れやすい人間になるそうだ。
血糖値が上がると、腸が動かなくなって　便秘になるし。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 02:39:30 ID:sOwPIzeg

俺、脂質絶ちダイエットで４ヶ月で６ｋｇ減量。腹はほぼ皮だけつまめる。
牛乳、チーズ、パン　は必要ないことがわかった。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 04:23:44 ID:0MiRRROj

>>451
おぉありがとです

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 09:20:18 ID:V2hwJHEe

「ふとらないパン」のレシピで作ってる人いる？
このスレぴったりだと思うんだけど話題に出ないので。
油脂は不使用だけど、砂糖は普通にけっこう入ってるから買おうか迷ってる。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 12:35:15 ID:TJ78u4Ea

パンってのは
風船作って（粉、水、塩）膨らませる（酵母）もんだから
粉、水、塩、酵母
これだけでも美味いパンは焼ける
ただ「”美味い”の価値観」は人それぞれ違うので
なんとも言えないんだけどってのが結論でしょうか

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 14:51:49 ID:PEuILD5b

砂糖入れなくても醗酵するの？

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 14:56:17 ID:PEuILD5b

>>438
腹抱えてワロタ、どんだけデブやねんｗ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 16:41:02 ID:NR0a4Eey

>>455
図書館で借りて作ってみるといいよ。
気に入ったら買えばいい。
私は・・・見送りましたw

>>457
する。
塩もなくてもいいけど、塩なしパンは食えたもんじゃないから入れるべし。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 19:33:56 ID:TJ78u4Ea

>>457
極論いうと粉と水だけでもいける

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 15:09:41 ID:8dQxp92h

昔立ち読みした本で
イーストもベーキングパウダーも使わないナンがあって
粉をよくふるって空気中の菌で発酵させるっての
作ってみたらかなりｳﾏｰだった。
レシピメモ無くしたのが悔やまれる

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 15:27:13 ID:+ryAfhMM

ちゃんと「酵母菌」と書きなされw
つーか禿しくスレチ。続きはこちらでどうぞ。

http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1184676718/l50

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 18:59:36 ID:OICgWH2Q

これから寿司食べ放題に出動します
出来るだけ控え目にしよう…どうせ家に帰ったらパン食べるし…

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:50:32 ID:iKzDSoJD

ダイエット中に食べ放題とは…私だったら誘いを断るよｗ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:55:57 ID:5qOVHiWD

突っ込むべきは二行目だな

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:08:06 ID:mlhLO9XD

「お寿司の後のパンは別腹～♪」って感じじゃん？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:41:10 ID:XYv5bzXv

歯がグラグラしてるから大好きなフランスパンが食べられない…
しばらくはダブルソフトな生活だな(´･ω･｀)

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:05:56 ID:GMGkkf2Z

さっきウォーキングしてたら道に袋入りのフランスパンがまるごと一本落ちてた。
ダイエット中じゃなかったら拾って食ってたわ。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:24:03 ID:WMJga7Yc

>>468
ダイエット中じゃなくても拾って食ったらダメだw

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 00:29:41 ID:AgnL6mrR

近くのパン屋の全粒粉パンがうめえ。
一個170gだから500kcal前後。

しかたがないのでおかず無しでモグモグしてる。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 13:14:29 ID:2z1ExYpZ

上にあったフランスパン１本食いをしてみたくなって今日は一人パン祭り
メゾンカイザーでバゲット買って野菜挟んで半分食べた、残りは夕飯にする
ついでに買ったクロワッサンも食べた
ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽのカップDEフレンチも食べた
２ヶ月ぶりくらいに腹一杯パン食べたよ
幸せ
また明日から頑張ろう(´・ω・｀)

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 13:54:30 ID:iswuyw6n

一本食いの心得。

「何も挟まず一本丸々一気食い」

>>471よ、まだまだじゃな。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 14:33:05 ID:K0zlE0GM

何のためのスレタイなのかｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:02:41 ID:++3PmE4P

一本って言っても、バタールとパリジャンじゃ随分違うし。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:23:28 ID:8mzibmEA

バタールとバゲットは同じ重さ
↑の二倍がパリジャン

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:56:42 ID:d/YlvUSx

>>458
(´・ω・｀)
傷付いたお

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:05:44 ID:Q/TsXuuW

傷ついてる暇があったら走ってこい

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:07:33 ID:E12itdEe

パン屋のパン買い過ぎたから冷凍しておいた。（くるみ入りライ麦パン）
1ヶ月経過･･･
逝ってる？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:26:24 ID:8mzibmEA

冷凍乾燥してないならいける

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:30:45 ID:E12itdEe

どうしても食べたくなったら、冷凍乾燥してても食べちゃうんだろうな･･･私。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:49:25 ID:d/YlvUSx

>>438だけど普段菓子パン買ったら小分けして冷凍してる。
ダイエットっていうか、単に一気に食べるのがもったいなくてw

またバイキング行きたいなー。今度は籠ひとつ分くってやる。
ちなみにピザではない…と思う。油断してちゃいかんが。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:44:03 ID:LB1irRqh

PAULのライ麦パンうまい。
薄切りにしてもらってちびちび食べてる。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:21:30 ID:GBdD31vA

前にフランスパン一本食い書いた本人だけど、
あれから毎日フランスパン一本食いしてたら2キロ程痩せましたｗ
１日2食がフランスパンで残り一食は好きなもの。
体重は46キロ。次はでかいドイツパンで頑張ります。
本当にパンだけで生きていけるくらいパン愛してるｗ
チーズフォンデュにして食べたい・・・

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 23:41:13 ID:6lnRfSct

ふすまパンはどう？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 02:59:36 ID:77gGjhOH

>>483
わかってると思うけど、そりゃあ不健康ですねぇ。
せめて残りの一食は蛋白質を多めに採って、その他サラダなども忘れずに。
サプリも使って、体壊さないようにしなよ。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 03:18:57 ID:hOYnE5V2

ジャスコのプリンパンうまい
脂油入りだが

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 11:34:58 ID:XG6zKEA/

>>483
親戚に糖尿が居たら糖尿まっしぐらメニューだね。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 12:06:00 ID:mretvqrz

まぁ待て
仮に>>483が
サプリメントでビタミン・ミネラルを計画的に摂取
食物繊維を低カロリー難消化性のもので補充
蛋白質を純度の高いホエイプロテインで摂取
で、「残り一食、好きなもの」がバランスのとれた和食
だったとしたら
そこらのリーマンよりもよっぽど健康的な食生活ではあるな

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 12:53:12 ID:BcyX6f8y

>>483だけど反応が・・・すまそ(^_^;)
フランスパン以外には、温野菜山盛りかフルーツと
豆腐か卵と好きなパン一個食べてますって駄目だ自分orz
パン以外には肉や魚嫌いの菜食主義でお菓子や米も食べないし
ビタミン関係のサプリも取っているんだけど、駄目な体だきっと・・・

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 12:58:07 ID:BcyX6f8y

ちなみに食物繊維は野菜プラス寒天で摂取。
食べ過ぎたら大豆系プロテインで調整してます・・・
悪あがきですたorz

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 13:57:14 ID:Xh/upy7O

>483
でかいドイツパン旨すぎ、特に焼きたてはたまらん、1本食いもやむを得ず。

ところでフランスパン、ドイツパンは分かるが、あのスーパーで売ってるロシアパンをロシアの人は本当に食べてるのだろうか？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:06:41 ID:oBp566QD

>>489
まぁあんま気にすんな。
別に病気になってるわけじゃないんだし、とりあえず精神が安定する事が優先なんだから、
ダメだとか簡単に思っちゃいけないよ。

バランスは大切ってのはわかってるけど、そんなの簡単に実行出来てたら、太ったりしてねーんだよと思うw

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 15:04:52 ID:p0intlcr

>>489
ちゃんと豆類でタンパク質を摂ってるじゃん。
偉いよ。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 15:06:41 ID:56GanzMf

誰か山陰住みの方いませんか？
パンオフしてみたい

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:01:16 ID:rpUNNPEb

>>494

そういうのあやしいよ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:13:29 ID:/vogshEb

食パンの耳を凍らせて、空腹時に食べると落ちつく

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:26:32 ID:Sj+d4I+u

>>483
フランスパンってどれくらいの長さのをたべてるんですか？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:36:42 ID:g/a+78MX

パンを食ってる限りは脳卒中、心筋梗塞に近づく。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:44:37 ID:ytt1G1uQ

>>497
パリジャンに決まってるダロ！

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 18:45:19 ID:EaAnT3hf

500

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:36:01 ID:CLF7f7/P

ちょこあ～んぱんをトーストして食うとおいしさ百割増！！

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 22:20:26 ID:BcyX6f8y

>>483です。レス色々とありがとうございました。
毎日菓子パンばっかり食べてた時期に比べれば自己満足ですが成長出来たかとｗ
今後は健康的でもう少し小さいパンで満足出きるよう頑張ります！
今食べてるサイズはパリジャンくらいですね。パン屋のパンです。
油分も砂糖も避けたいので、全成分表示？の店で買ってます。
パン屋によってはフランスパンでもバター使っているので。
そろそろ書きすぎたんでロムります。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 01:09:00 ID:46xYlB4+

>>495

ですよねorz
でも友人とパンバイキング行っても皆自分ほど食べないからなんか寂しくて…

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 05:11:11 ID:tISpa+bF

>>503
分かります、色んな種類のパン食べて感想とか喋りたいのに～

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 10:55:50 ID:EATtY9SX

昨日パン屋で、「いちじくベーグル」と「高菜おやきパン」で迷った。
ベーグル飽きたが、無脂肪でいちじくの食物繊維でヘルシーなベーグル。
塩分多いが、デカくて食べ応えよさそうな高菜おやきパン。

迷ったあげく、「いちじくベーグル」を購入。
高菜漬けと一緒に食べれば高菜ベーグル…

で？って話なんだけどね…

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:22:59 ID:ANInDas2

で？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:25:36 ID:zKuUXgqe

ﾍﾞｰｸﾞﾙうめえぇええぇ!!!!

2個も食った……腹はち切れそう……550kcalご馳走さまでした＼(^o^)／

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:28:37 ID:ANInDas2

まあまあ怒るなってｗ
迷う理由は人それぞれだと思うので深くはつっこまんけど
好きな、食べたいパンの一つや二つ食べたい時に食べれるような
ダイエットをしようぜ！
目標に到達するのもダイエット
ベストな自分を維持するのもダイエット
実は、後者の方が長く険しい道程ではあるんだけどなー

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 13:59:12 ID:egHuKz9O

こしあんぱん　305kcal脂質3.4g
お昼ごはんにこれだけでも満足する
仕事の合間に甘いものっていい～

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:51:57 ID:PTqJZ03u

先生…あんドーナツが…食べたいです……

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 15:42:26 ID:2/owIbNP

調子に乗って６cm×６cmのスコーン３個食べてしまった、今日はなにも食べれない…

後悔はしてない
旨かった～！

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:10:37 ID:2KjJxigM

バタール１本とドイツパン半分とライ麦パン半分を買ってきて
チーズと食べようと思ってます
ダイエット中なのに
昨日もバタール１本に切れてるチーズ５枚食べた

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:54:42 ID:2KjJxigM

食べるのやめた
明日の朝食べる事にしました

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 18:39:13 ID:CfIQEU1v

一枚230キロカロリーの食パンを四枚食ってしまった。
明日の朝食は抜こう。
旨かったけど後悔…orz

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 19:33:29 ID:CZUb4O0Q

今の時間ならまだ10キロ位走れるじゃん。
抜かなくても十分リセットできるよ。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 20:33:21 ID:tISpa+bF

>>510
つ【あん】
つ【ドーナツ】
どちらか一つにしておきなさ～い

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 21:13:56 ID:Ouy5XQPg

バタールのハーフサイズ１つ346kcalと表示されて売られていたので買ってきた。

２つに切って、明日と明後日の朝食にする！
バタールは噛みごたえあるから四分の一でも満足できそうだ。楽しみ^ ^ ^ ^

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 21:58:33 ID:7n/sNpj3

>>512
チーズをカッテージにすればカロリーも脂質も抑えられる。
あの食感苦手なら裏ごしタイプがおすすめ。
値段はるから最近は手作りしてるけど、結構みたされるｗ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 14:15:21 ID:xlTxLACr

裏ごしカッテージ＋岩塩＆カレー粉＋チキン＋トマト＆ホウレン草＆レタスサンドにハマってる。
８枚切でオープンサンド２つ食っても400kcalちょい。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 15:55:27 ID:Nno/4iib

鳥越製粉（福岡市）は、小麦粉を使わないパン「パンｄｅスマート」を開発した。
小麦粉の代わりにミカンの白い内皮からとった食物繊維・シトラスファイバーや小麦の皮などを使っており、
同社は「低糖質、高食物繊維の健康パン」とＰＲしている。　同社によると、パンｄｅスマートは３年かけて開発。
１０倍の量の水を吸って膨らむシトラスファイバーを使うことで、パンの食感を再現した。通
常のパンに比べて糖質は約８０％減、食物繊維は約７倍増。脂肪がつきにくく、腸の作用が良くなるという。
同社ホームページで注文を受け付け、販売している。１個５５グラムで、１５個入り２３００円。

人柱求む！

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 16:23:24 ID:l5rzjtpY

鳥越製粉て鳥越俊太郎の実家だよね
今はお兄さんが社長だっけ？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 16:37:58 ID:uDN0UmEm

いくら何でも高過ぎるよｗ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 17:57:36 ID:Nno/4iib

http://www.the-torigoe.co.jp/pan/index.html
もの自体はともかく、送料がアホみたいに高いんだよねぇ・・・。
ヤフオクでたまに見かける、商品はとても安いのに、送料がバカ高い悪質な業者並。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 20:35:46 ID:+/gWwewP

送料込みで２３００円じゃないんだ・・・ｲﾗﾈ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 22:59:24 ID:afy4skDD

カロリー低くないんだ・・・イラネ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:20:07 ID:EGj4uPPT

今日はピタパン食べたよ。
ちっこいのに満足する。

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 20:38:10 ID:3teeHg1i

食パン１枚60gより少なくて153円もするのか
しかも送料別って・・・パンがなければお菓子の人しか買えないなこれは

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 13:52:52 ID:zGpipCz+

ノンオイルで、おからパン、全粒パン、ライ麦パン、玄米パン。
それと本物のフランスパン、ベーグル。これらはノンオイル、ノン卵。

添えるのはカッテージチーズ、ささみ、海草、野菜。
パンにキンピラゴボウを挟んだり、ごはんですよを塗るのが好き。
食べ過ぎなければ太りません。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 15:36:41 ID:qdXCIThG

辞めておけば良いのに、ジム帰りに入ったこと無い雑貨店？みたいな
コンビニに一見見える店に入った。アイスが１００円でカロリーも１８２Ｋなので、
思わず買おうとレジのほうに向かうと、焼きたてパンが袋詰めで３つで１５０円
だった。クリームパンとその他おかず系が入ってた。明日の朝のために購入。
アイスを食べながら歩いてると、どうしてもパンが気になり、クリームパンに
手を伸ばし食べた。クリームがそのまんまカスタード。次にウインナー系にも手を
伸ばした。油の味しかしない。自分の想像してた味と違うと人間はもう一度
試すようです。もう一度どちらもかじってみた。やっぱり違う。もう食べるの辞めた。
捨てた。あぁ、分かった。この不味さ、この安さ、完全に売り物でも無いレベル。
レジの姉ちゃん、言葉たどたどしてく手も震えてた、障害者だった。
あぁ、そういう店ね。今、物凄く胃が気持ち悪いです。ムカムカする、滅多に
しないのに。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 15:40:15 ID:0yXFElrW

夜中に麦の恵みの食パン二枚と普通の食パンのパン耳を一斤分食ってしまったorz

市販パンでハマってるのは麦の恵みと白い食卓ロール。

しばらく買わないようにしよう。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 15:56:26 ID:7fnaHicb

>>529
こういう心の貧しい人間は
ダイエットが一生失敗し続ける様にと
呪いをかけてあげまーす。

あなたは
人一倍糖質や炭水化物の吸収が良くなって
ダイエットしっぱいしつづけます！

解除方法は無しです。
パンを食べたその日の夜は必ず２００g以上太って行きます！
毎回です！

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 16:44:00 ID:B1TSdoo3

不味いパン屋に出会うとパン離れができてダイエット的にはよい。
上手いパン屋を新発見すると、かなりの間毎日10k走り込み。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 16:46:26 ID:Nk2X6d7Q

ミスドのアップルパイ食べた。
…生理中だからよしとしよう。
ほんとはラズベリーチーズパイが食べたかったのに、旦那に食われた。
パイ生地大好き！！

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 18:33:43 ID:iG7QF+/N

旦那ダイエットに協力してんじゃ？ｗ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 19:28:14 ID:Mz5Fbvd3

パイ生地は太るぞおぉぉぉ。
デニッシュとかもね…美味しいけど。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 20:24:50 ID:qZOSRara

>>520気になる

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 21:31:20 ID:mE6ndvu/

２店舗パン屋をはしごして１時間ぶらり
片方のお目当てだったバゲット焼き上がりには早すぎて買えず
残念さ２５％
とらなくてすんだカロリー思いホッとした気持ち７５％w

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:24:58 ID:6QxKQCPI

パン作りにはまってしまった私はどうしたらorz
はじめは低カロリーになるよう作っていたが、だんだんカロリー上がってきた。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 00:12:30 ID:Xeexs3Pu

好きなようにブクブクと太ればよい

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 00:41:03 ID:He2b8dZi

おいしいパン屋を見つけてしまった。
嬉やら悲しいやら。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 07:11:18 ID:TNzDLGG7

みっなさ～ん！ブームも過ぎ去った感のある低加パンに新作の登場ですよ、と

プリンクリームパン　110円（税込）　ファミマ
食物繊維入りの生地でプリン風味のクリームを包みました。
このおいしさでこのカロリー！〔174kcal〕

ブルーベリー、ミルクときて、プリンクリームかぁ
フィリングだけのマイナーチェンジでは一般人受けは悪いと思うんだけどなぁ
いや、まぁ、食べるんだけどね

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 12:55:18 ID:BjsjvY5Z

本当にパンだけでいいから。
ブルーベリーとかプリンとかいらん

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 13:04:39 ID:+NSJvTJd

だなあ。
菓子パン好きはクッキーでも食べればいい。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 14:59:05 ID:5u4r3caX

低カロシリーズって食パンとかベーグルは出ないのかなあ。
絶対買うのに。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 16:04:39 ID:wIlyJvYb

低カロパンの製法技術で、普通の食卓パンつくればいいのにね。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 16:56:43 ID:yq+r+z04

ほんとほんと。
具が欲しけりゃ低カロで自作できるんだからさ。

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 18:17:13 ID:Rgzj0cBm

ユニーに行ったら売ってるよ。
プレーンなパン

548 ：541：2008/05/06(火) 19:27:27 ID:/0dIDPk7

プリンクリームパン

ポーションアップした割に持った感じ軽くて嫌な予感
パン生地自体は今までのシリーズと著変はなく、ややパサつきぎみ
そして・・・嫌な予感的中
フィリング少な過ぎ、かつ、パン全体の半分近くを占める空洞
クリーム自体の味も可もなく不可もなくで、特筆すべき点はなし
空洞でカロリーダウンをはかるなんて・・・伊藤忠商事恐るべしっ
リピはないっ！

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 20:37:52 ID:dVf/dxI/

レポとんくすです

ハズレか…。プリンクリームに激しくそそられてたんだが、買うのやーめたｗ
いつも通りベーグルかじってようと思う。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 20:56:08 ID:l3PGD+dK

滅多に見かけないけど１００％ライ麦パンが意外と美味しいよ。
この間ダイエーで見つけたので買い占めてきて冷凍したｗ
どっしり重い生地で少しの量でも食べ応えがあり、パン生地の酸味が
チーズと相性が良くてスライスチーズ乗せて焼くと美味しいんだなこれが。
食物繊維も普通の食パンに比べて豊富だからお腹にもいいよ。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 21:51:27 ID:Rgzj0cBm

癖があって食べにくすぎる。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:37:33 ID:ryC18ytt

低カロパンはクリームパンが一番好きだったなぁ。
なんで止めちゃったんだ…。
蛋白質の量を考えると、菓子パンより平焼きツナとかの惣菜パンの方が良いけど。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 23:43:20 ID:hARjzFE1

クロワッサンが食べたい。
べーグルはモサモサして嫌いだ。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 02:05:27 ID:uvOd1qe8

昔はクロワッサンやデニッシュ大好きだったけど
今は断然ハード系かもっちり系の、噛みごたえあるパンの方が好き。
上の方は自分の中で「菓子パン」に分類してる。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 02:35:46 ID:VrUUdUYR

パンがないのなら菓子パンを食べればいいじゃない

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 02:50:17 ID:tyLXKF24

クロワッサンやデニッシュなんて
バターがクド過ぎてきもいわー
ベーグルのほうが10倍マシ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 02:53:10 ID:S4JuqyuF

菓子パンはケーキ食べるのと同じだから
パンに分類しちゃダイエットにならないよ
お菓子食べてるって自覚しなくちゃ

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 05:47:46 ID:XBMYI8wV

>>557
菓子パンでも、きな粉フランスとか金時豆のパンとか、味は甘いが主食にしてオーケーなものもあるよ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 06:32:13 ID:V8RGyb03

100均の菓子パンに狂って巨デブになったなぁ...
１日１０個とか平気で
あれは一種の麻薬だたよ

ダイエット初めてからはハード系が大好物に
菓子パンよりましだが量のコントロールがまだできんorz

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 09:09:45 ID:W+nfFSz+

自分もハード系好き、ベーグルもモチモチで旨い
けどライ麦パンは酸味が苦手…体には良さそうなんだけどね

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 10:05:10 ID:1kkmnU7W

>>553
ベーグルは当たりはずれがあるからたまにポソポソした不味いヤツもある。
レンチンすればまだマシになるけどさ。
旨いベーグルを発見するとリピしまくってて太る…
>>558
自分も菓子パンは苦手だけど豆パンやサツマイモのダイスか入っているフランスパンは好き！

ほんとにパンにハマりすぎてて困る…
今も麦の恵みのマフィンを四つ食ってしまった。
朝昼兼用のブランチだからカロリー多めにとっても大丈夫だよね…

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 10:32:56 ID:uvOd1qe8

全粒粉沢山買ってきた！できれば小麦粉混ぜないで
ハード系食卓やべーグル作りたいんだけど、どんな感じになるかな？
実際手づくりしてる知ってる人いたら、教えて下さいm(__)m
やっぱり少しは小麦粉混ぜた方がいいのかな？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 10:35:14 ID:sYJvxJlH

まず作ってみたらいいじゃん

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 11:58:51 ID:uvOd1qe8

>>563

いや、そりゃそうなんだけど

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 12:20:31 ID:SNY0/xBh

朝昼兼用のブランチ(笑)
大丈夫だよねとか自分に言い聞かせるくらいなら食べなきゃいいのに
変な人

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:26:09 ID:gTWUYO8m

ハード系充実のパン屋激戦区に
徒歩１時間圏内という素敵な場所に住んでいる事につい先週気づいたw

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:38:14 ID:JukmlPgo

>>562
ふっくらしない、小麦粉臭さがない
まずは小さいパンを、自分で作ってみれ。
あとはレシピ板でどうぞ。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:04:46 ID:cvzDadfq

>>562
全粒粉でパン作るの初めて？手捏ね？
初めてだったら全粒粉20%・強力粉80%ぐらいの割合にしないと
ベタついて捏ねにくいし膨らまないしで大変だよ。
>>562さんのパン作り歴にも腕にもよるけど…。
ホームベーカリー持ってるのなら、機種によっては全粒粉専用の
コースもあるから膨らむけどね。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 16:37:47 ID:1kkmnU7W

>>565
変な人…意地悪だなｗ
食べなきゃいいんだけど食べてしまったから前向きに考えてみただけなんだが。
ひどいorz

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 17:06:27 ID:gNACuDO1

まあ何だ。心配なら食った分走っとけばいいよ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 18:05:11 ID:ctonQT59

蒸気焼成って難しそうだね
200度までしか上がらない電器オーブンじゃ無理かな

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 18:34:37 ID:S4JuqyuF

米は脂質が少ないから米まぜればいいのかな？
おかゆいれてパン作るともちもちだしかなりおいしいよ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 18:59:40 ID:tlj5zE38

菓子パン大好きだから手作りとか裏山。オーブン無いから殆んどのパン系料理作れない。
自分は一人暮らしで貧乏だからコンビニの弁当コーナー素通りでパンコーナーと睨めっこしてる。
近くのパン屋潰れたからちょっと寂しい(´・ω・｀)
コンビニパンてちょっと味気ないね。本当に無菌て感じで。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 01:30:39 ID:nucDqSRl

>>567 >>568
レス有難うございました！
初めての手捏ね全粒粉パンに挑戦です。
そっかぁ～、ではオススメの2：8から始めてみて
割合を少しずつ増やしながら、腕磨き頑張ります。
自分満足のダイエット仕様のオリジナルパン、作れるようになりたいなぁ～

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 12:37:56 ID:b1UpuVYt

どんなに腕が良くても普通の全粒粉100％じゃパンは膨らまないよ。
腕磨くと同時にパンの知識も学習しれ。
初心者がいきなりレシピ組み立てから始めるなんて無謀。
既存のレシピで作ることを強くおすすめする。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 12:39:39 ID:b1UpuVYt

続きはこっちで
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/patissier/1198987375/

577 ：541：2008/05/08(木) 16:41:03 ID:YNslk2U5

プリンクリームパン

今日もう一度だけなって思い食べてみた
大量生産された食品なんてそんなもんなんでしょうが
今日のはクリームを味わえる位そこそこ入ってた
前回は高さのあるやつで失敗したんで
今回は中くらいの高さのを選んでみたのがよかったのかな？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 05:49:05 ID:GlJbSh5x

こんな朝から、どうしてもチョコのパンが食べたくなってしまった～
コンビニはすぐそこ…
戦っています…

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 08:08:42 ID:3sTE3bPM

セブンイレブンに焼きチーズのかかった？チリサンドが新発売されてて１４４キロカロリーでした！
ちょっと辛くて美味しかったよ！

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 09:58:33 ID:5sLrt2jL

わたしは毎日ニッポンハムのベーグルにしてる。ブルーベリー味なら１７２kcalで脂質０.１グラムだよ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:10:17 ID:J37JjNTZ

無性に甘いパンが食べたくなったら
パスコのイングリッシュマフィンに
パルスイートぶっかけてかぶりつく

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 12:59:50 ID:eOOS/tSC

>>576
ご親切に、有難うございました。
無謀な事だったんですね～無知ﾊｽﾞｶｼｽ。早速勉強に行ってきます！

ここの板、ストレス溜まってる人多い分殺伐してる感もあるけど
反面、親身になって教えて下さるような優しい方も多く好きです。
スレチ、スマソ

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 18:37:15 ID:95kAR14R

ｗ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:48:26 ID:ZcRnGvPS

今日夢中で、カンパニーュ２本食いしたら口の中傷だらけw
ハード系大好き。低カロのハード出ないかな。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:44:41 ID:tLXwt13T

カンパニーュw

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 14:52:29 ID:MpICa5YW

十二穀パン、黒糖風味でおいしい。
ひとつ１４７キロカロリー。脂質２.６。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 17:29:02 ID:1Q8upp5Z

お前ら美味しいものばっかり食うから食べ過ぎてブクブク太るんだぞ
ダイエットするなら不味いものをちょっとだけにしておけ
身体にいいものは不味い、不味いものは食べ過ぎないから痩せる

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 20:47:27 ID:3KbzAB5G

それが出来れ(ry

まぁ食文化ってものがあるからね
戦後我々の世代、某ユナイテッドステーツにより小麦依存にされたからな…

いやパンは旨いよ、やめらん
今日はココナッツシナモンクロワッサンアマンド！

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 09:18:12 ID:i3v/awYS

カンパーニュふわふわもちもちじゃんか
ジャスコのやつは一個600カロリー以上あるが丸々一個余裕
うますぎるんだよチクショー

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 09:23:22 ID:81/o1EQ6

もう夜だけ食べればいいよ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 12:31:30 ID:34ty/an4

>>589
ジャスコはフランスパンも普通のパンみたいにふわふわだった気がする

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 12:43:19 ID:Y7aIL94m

ジャスコと言えば、大好きなお米パンが復活してて、狂喜乱舞した。
（近所のジャスコでは、１年くらい取り扱いがなくなってた）
一つ買って食べてみたら、案外油っぽい事に気付いた。
最近ノンオイル系ばっかり食べてたから、変に馴れちゃったのか？
デニッシュとか『油ですよ！』ってのを食べるのは、覚悟出来てるから大丈夫なんだけど、
なんか、お米パンが意外に油っぽくてショック…
油でギトギトってわけでなく、油脂使われてるってのがほんのりわかる程度なのがまた…orz

やっぱり、油脂いれないと、あのしっとりさは出ないのかなぁ…
自作してみようかなw

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:14:34 ID:PISDIig+

毎日、朝と昼はベーグルorバタール。たっぷりの野菜と共に。

ダイエットも順調。
今までダイエット中はパンってだけで遠ざけがちだったけど、種類さえ選べば毎日食べても大丈夫だと気付けて嬉しい^ ^

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:00:10 ID:f/ZK06kt

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣∨￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

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　　　　　　　　　　　　し ─　‐‐　''

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 20:25:36 ID:uuPw1rP8

セブンイレブンの平焼きチリソースというパンが1個144kcal。
まあ、パン板のスレで「せんべいパン」と呼ばれているくらいぺったんこなので
ボリュームが無いゆえの低カロリーなわけだけど、美味しいのでけっこう好きだ。

そういえばこのスレで頻出の日本ハムのWベリーベーグル、さっき重さを量ったら
1個80g以上あった。1個70gで172kcalなので実際には200kcal超えくらいか。
まあ市販品はそういう商品がほとんどなんだろうな。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:36:18 ID:POJ/pfgq

やばいｗピーナッツバター＋バナナサンドにハマった

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 23:19:13 ID:/WQmFkUm

それは確かにヤバそうだ

だが最高にうまそうだ

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 04:49:30 ID:wtXZ1nRB

またやっちゃったー
昨日、菓子パン過食で7個も食べたよー
ダイエット始めて一番結果が出た朝の体重だったのに！！
今、まだパン食べたい、、、
買いだめは危険だー('A`)

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 06:24:50 ID:6Z21yjh1

やばいです、空腹で朝早く起きてしまい、その時どーしてもパンが食べたい病にかかった模様…

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 06:58:12 ID:6Z21yjh1

600ゲト
今日雨でやんす

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 09:27:37 ID:ROpT8b+2

うまくて値段も手ごろなドイツパン屋に初めて行った。
菓子パン中毒だけど、ドライフルーツの入ったライ麦パンがそこらの菓子パンの
何倍もうまくて、値段も安めで、1個でおなかいっぱいで、もう幸せ。
元々ハードパンも好きだったけど、これでしばらく菓子パンやめれそう。ハードパンは神！

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 17:24:04 ID:6Tb5cAA0

手作りでカロリー低めのパン作ってる方いますか？お薦めレシピあったら教えて
ください。ちなみにHBはないです。今はｸｸﾊﾟﾄﾞとか見て豆腐入りとか作ってるの
で、パンもどきでもいーです。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 17:58:24 ID:/k1J9pnu

私もパン作りハマってる。
いろいろレシピ見ても、やっぱりカロリー低そうなのはフランスパンやベーグル、フォカッチャやとかかなぁと思う。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:29:46 ID:AEZxPtIy

半額シールに負け、菓子パンを買ってしまった。
いつ消費するべきか、賞味期限は今日orz

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:27:46 ID:Jz68Rh+c

>>602
ttp://www.amazon.co.jp/dp/4891947489
リーンなパンレシピが結構出てる。
それ以前にかなりウマイ。かなりオヌヌメ。
買うの躊躇するならまずは図書館で借りてみれ。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:44:45 ID:Af9i0RKG

>>604
凹んだ振りするぐらいなら犬にやれよ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:57:08 ID:O7EVrV6T

ハードパンのカロリーが知りたい。
ずっしりしてるからけっこうあるよね？

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:58:27 ID:AEZxPtIy

>>606
ウチの犬、アレルギー持ちでパン食べられないんです…とﾏｼﾞﾚｽしてみる。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:00:28 ID:Jz68Rh+c

アレルギー持ってなくても犬に菓子パンなんてやるなw

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:27:05 ID:6Tb5cAA0

>>602ありがとー！！図書館のそんな使い方思いつかなかった。絶対行ってきま
す！好物はフランスパン、ベーグル、お米パンなんで。もちもちを求めて昨日の
夜焼いて今日の朝食べたｸｸﾊﾟﾄﾞのお豆腐deもちもちパンがあまりにも不味すぎた･･･

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:53:27 ID:1Hky9CAQ

まさに犬も食わない

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 23:44:29 ID:31l8iHxZ

>>607
フランスパンは一般的には（5訂では）100gあたり279kcal。
ライ麦パンはこのページ↓の中程にある数値を参考にすると良いかも。
ttp://homepage3.nifty.com/panyanosato/doitupann.html
（ただし最近のパッケージにはベルリーナラントブロートは100gあたり462kcalと
　あったので誤植もあるかも）
その他、いろいろなパンのレシピとカロリーが分かるのe-パン工房↓もおススメ。
ttp://www001.upp.so-net.ne.jp/e-pan/

あとはカロリー質問スレ↓参考にしてテンプレ先のサイト巡りしてみる、とか。
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210633781/

水分少ないとグラムあたりのカロリーは高くなるけどハード系は油脂少ないor無油脂
なものが多いからパンの中ではヘルシーだと思う。
まあ何でも食べ過ぎたらダメだけど。

613 ：612：2008/05/14(水) 00:51:59 ID:jJHRilur

あ、ごめん。>>612の訂正。
×ベルリーナラントブロートは100gあたり462kcal
○ベルリーナラントブロートは190gあたり462kcal

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 12:27:09 ID:sm7Lo0q4

毎日食ぱんにピーナッツバタークリームを薄く塗って食べてるウマスｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 12:40:18 ID:VnMtMZTc

>>614
ここダイエット板
あたまわるいの？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 12:43:59 ID:77kDjhHP

>>614
私も大好き～！・・・けど脂質、カロリー高いから
黄な粉にすりごま加えて、てんさいオリゴ糖液混ぜたので代用してる

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 12:50:21 ID:NLYTXeun

>>615
目標に到達するのもダイエット
ベストな自分を維持するのもダイエット
（>>508から引用）
そもそもダイエット中に食べてはいけないものなんてないんだぜ？
効率の問題

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 13:33:48 ID:52MUCFKO

テレビで、米粉パンのことやってたよ。美味しいみたいだね。
食べたことある方、感想教えて！

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 19:13:07 ID:NLYTXeun

美味しい

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:15:15 ID:7MswN1N2

米粉を使ったパンって旨そうだけどカロリー高そう。
どうなんだ？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:19:33 ID:8v3c0bkw

米粉パン 269kcal/100g らしいよ

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:34:45 ID:mUg1WAMd

>>604
パンは冷凍してしまえばいいのに。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:32:01 ID:DE0WQFPd

菓子パンや惣菜パンは難しくない？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:32:30 ID:Le+Cb6Wn

>>622
もう既にお腹の中…

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 23:02:11 ID:xebMB+Mg

>>616
それもおいしそう～
朝食でヨーグルトにごまきなことオリゴ糖まぜて食べてるんだけど
それを明日はパンにまわしてみるｗ

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 03:31:24 ID:LE5aE8a2

>>625
ぜひオススメ。ペースト状になるように、よ～く練るのがコツ。
ピーナッツバター・トースト大好きだっんだけど
これであの見た目や食感、結構似た感じで味わえるから
充分満足してるんだ～

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 07:37:35 ID:ligHety9

生パンにスライスチーズとトマト二個の昼ご飯

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 13:07:56 ID:2DPAuIhq

サンドイッチ食いたいなぁ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:21:23 ID:hVd8rUfM

サンドイッチ、野菜系ならカロリー低くない？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:25:18 ID:jqngBqRp

パン屋のサンドイッチ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
コンビニとかで売ってるのは何であんなに不味いんだろう。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 06:47:51 ID:f2CBl0+P

ヴイロンのバゲットサンド食いてえぇぇぇぇっ！
...高いからそうそう買えないおorz

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 14:42:24 ID:Ljtr5AwU

でっけーライ麦パンと
べーグルサンド食べたぜ。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 20:39:46 ID:lnlimrSH

明日にそなえて、今夜も全粒粉多めで自家製パン作るぜ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 21:45:13 ID:W8W8GHcT

低カロパン、まだ売ってるんだね。４月までの限定って話しだったのに。
売れてるのかしら？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 22:35:57 ID:Pw76dHiu

売れ行き悪くて冷凍生地の在庫が余ってるのかも

636 ：625：2008/05/16(金) 23:14:04 ID:qdTr57or

>>626
よく練るのか・・・
朝時間ないから適当にパンにオリゴ糖つけてその上にまぶしたらなんかイマイチだったので
今度時間あるときに再チャレンジしてみるお
ありが㌧

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 02:26:49 ID:87VwwRO9

ワッフル

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 02:50:30 ID:z1RZItQc

こんな時間にフレンチトースト食べてしまった
(T∀T)ウマー
メープルシロップにはミネラルが豊富だから…と慰めてみる

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 03:50:50 ID:m5G6iCTv

自分で焼くのが楽しい。
こう、自分で材料を調整できるのが良いよね。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:06:13 ID:PUxDwvx0

朝食に薄皮あんパン２個と食パン厚切り食べるのだったらどっちのがいい？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:20:33 ID:+EurcQMl

>>640
食パンに何か塗るのか？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:23:12 ID:PUxDwvx0

食パンはあの味がすきだからなにも塗らないです！

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:23:43 ID:Dg6+j0YZ

あんぱん一つにして食パンも食う

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:25:56 ID:PUxDwvx0

あ、ちなみに厚切りって４枚切りです！
脂質はあんぱんのが少ないし、食パンは単糖類が少ないし。迷う

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:29:01 ID:+EurcQMl

>>642
自分だったら、後からあんこの魅力(甘さの欲求)に襲われそうだからあんパン食べちゃう。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 23:09:26 ID:xwd64anK

ヤマザキのイチゴスペシャルがいつの間にか
580→516にカロリーダウン

カロリー的には嬉しいけど個人的感想では味もダウン・・・・

たまの楽しみだったのに・・・・トホホ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 23:19:37 ID:jkbj5NxT

>>646
Σ(ﾟДﾟ；)あれそんなにカロリーあったの？
ローズなんたらクッキー並に驚いた。。。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 06:11:20 ID:0WMYXxdL

おはようございます！
>>640さん朝ごはん結局どうされるのかな？

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 19:10:14 ID:o8CelJbY

平焼きツナパン（カレー風味）

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 08:05:14 ID:1ozKy8eL

パスコの麦のめぐみ･イングリッシュマフィン、美味しい(o^～^o)

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 08:14:42 ID:XMIpM2DB

>>650私も好き。
あのマフィン一袋食っても500キロカロリーだよね。
素敵。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 08:47:40 ID:qJ8xCAcp

２日だけパンをやめていたが、２日ぶりにパン食べたら、ウマー(^○^)

なんでパンはこんなにうまいんだ…
昼メシもパンに決定！

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:46:17 ID:kfb5qvnb

食パンうますぎだろ
スライスチーズのせて二枚も食っちまったorz

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:26:10 ID:/UgIl2eR

このスレはダイエットなのか？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 14:49:42 ID:lgysRkiu

Tom「いいえ、このスレはダイエットではありません。」

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 15:26:14 ID:u0n3JvDu

ベーグルとライ麦パンはGI値低いからおｋ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 17:31:29 ID:NLItu/Kq

バタールが食いたい

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 18:02:51 ID:p3loJscR

平焼きツナパンのカレー風味美味しい。
カレーまんみたい。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 22:03:27 ID:l33FkjVO

ベーグルうまー

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 00:49:30 ID:7KsfnJiZ

GI値が低いねぇ・・・
結局は消費しきれなかった炭水化物は脂肪になるほかないというのに

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 01:04:55 ID:iH0jz0CF

ここはパン好きでありながらも欲求不満にならない程度にパンを楽しみたい人のスレであって
いかにGI値が低かろうと消費しきれないほど食べるわけじゃない
炭水化物じゃなくたって食べ過ぎれば太るし
パンを食べる＝太るなんてありきたりの文句は不要。ついでにパンには油分が（ｒｙ）なんて話をしている奴は論外かと

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 01:24:25 ID:Mcc8eC+1

セブンのプリンクリームパンうまー(^ω^)174ｷﾛｶﾛﾘｰだけどこんな時間に食べちゃった…

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 02:00:00 ID:JeoegYKT

コーヒーとパンさえあればいい

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 11:34:02 ID:eZRFQk6r

すみません、食祭館の天然酵母ｶｽﾀｰﾄﾞのカロリーわかる方いますか？
ググってもわからなくて

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 13:08:44 ID:SPqJLMIj

330カロリー
安心して食べていいよ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 13:26:36 ID:gvudnXmx

ｼﾞｮﾅのパンのカロリーの低さに感動した
米粉パン、もっと普及すればいいのに

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 15:33:20 ID:fsYP6XDD

カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 15:39:47 ID:eZRFQk6r

>>665さん、親切にありがとう。皆さんは市販のパンのカロリーどーやって調べ
てるんですか？私は表示のないもの以外｢カロリー ○○パン(もしくは会社名)｣
でググってるんですけど、だいたい引っ掛かりません

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:03:15 ID:sN5AG+rM

一つ一つのパンのカロリーを全部調べるのは大変だよね
よく食べるパンのカロリーと成分だけチェックして、後はたまにカロリーのこと考えず、その時純粋に自分の食べたいパンを食べてストレス解消してます…

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:42:39 ID:BrfQ8jpj

デパ地下のパン屋の前にアップルシナモンべーグルの試食があった
一口なら…と食べたのが悪かった
思った以上に美味くて３つお買い上げ
もう２つ間食しちゃったよ～

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:47:12 ID:bvlTi96m

>>668
「正しい商品名(もしくは会社名) カロリーOR"kcal"」で検索するとひっかり
やすいかも。
（それでも食祭館の天然酵母パンはひっかからなかったけど）
検索して分からなかったときは企業や店舗に問い合わせたほうが早いかも。

自分の場合は「目で見る食品カロリー辞典」とかのカロリーブックで調べたり
↓のスレにあるサイト活用したり。
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1210633781/14
ただ本やサイトに載ってる情報は必ずしも最新じゃないので、目安として
考えたほうがいいかもしれないけど。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 19:31:41 ID:92td3QZo

パンって、半分だけ…と思ってたべると、
もっと食べたくなって結局完食してしまう。
ごはんなら少しで止められるのになあ。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 20:55:54 ID:njPCYCQn

パンと比較するなら、おはぎとかと比較しないとダメだな。
つまりそういうこと

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 20:58:14 ID:5IVzHfK5

ジャスコのお米パンてどれくらいのカロリーなんだろな

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 21:08:31 ID:eZRFQk6r

>>669 >>671さん、どうもありがとう！>>668です。やはり全部把握できるわけで
はないんですね。問い合わせの時田舎ものなので、都会の人とうまく話せる自信
ないし、これからもパン売り場で商品ひっくり返して確認しまくる戦法でいきま
す

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 21:09:04 ID:voBgezIy

ｽｺｰﾝが好き過ぎてやめられない(>_<) 美味し過ぎる。ﾊﾟﾝ屋でもあれば絶対買うし､ｺﾝﾋﾞﾆのﾁｮｺﾁｯﾌﾟｽｺｰﾝとかも好き｡でもﾌﾟﾚｰﾝが１番好きかな｡ｽｺｰﾝって㌍高いのかなぁ？今まで気にせず欲望のまま食べてたから。（*´ω｀*）

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 21:14:56 ID:7TOPitLW

私はダイエット用に、自分でパン手作りにしてる。
お米も好きだけど、たまにはパンの食事もしたいし
油脂なし・砂糖はオリゴ糖にして（難消化）全粒粉使うから、腹持ちもいい。
ついでに雑穀雑ぜてるから、ミネラルもとれるし。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 21:53:47 ID:Y/xzcl/O

>>676
スコーンはパンと一緒に考えてはいけない。
あれはケーキだよ…。
自分で作ったら分かるけど、バターも砂糖も結構入れるし。

でも美味しいよね(´･ω･｀)

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:28:14 ID:iH0jz0CF

>>676
678の言うとおり、一回自分で作ってみると恐怖を覚えるよ・・・
あれは本当にケーキの領域。

だがんまいよね。
結構ぱさぱさしてるやつは、そんなにがっつり食べられないからたまの楽しみにしたりしてる。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:09:58 ID:SfRiiIMs

朝は食パン半分スライスチーズ半分と牛乳少し

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:34:49 ID:gLJijSSR

デパ地下のパン屋の試食にはやられること多い
焼きたての美味しいヤツ出してくるからな～

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:34:55 ID:TXzPQG5O

パンは脂質が一杯はいってるのに、痩せるのか？
心筋梗塞、脳卒中になる人はたいてい　毎日パン食ってるらしいけど。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:39:32 ID:LnBDVzst

ﾃﾞﾀｰｗ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 00:46:15 ID:gLJijSSR

ﾃﾞﾀﾃﾞﾀｵﾊﾞｹﾀﾞｰw

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 04:13:25 ID:nRgBIaCh

>>682
何かを食べる事で、痩せる食べ物などありませんよ。
食事全体でのバランスを取れるか否かの問題。
趣向は人それぞれ。自分が脂質が気になるのであれば
脂質含有の無い物を選べばいいだけ。
自分がパンが嫌なら、ここに来なければいいだけ。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 07:16:14 ID:eNTgBN+7

短パンマン

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 09:11:00 ID:Y628Wewp

うわさのローズネットクッキー？見たこと無いんだけど
スーパーには無いのかな、気になる

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 09:49:15 ID:Z+qMzAfr

>>982

全てのパンに乳製品・バターが使われてるわけでは無い。両方使用してないパンも存在する。ご存知ないのかな？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 11:35:19 ID:1yrocijq

>>688
アンカー違ってない？　>>682 では？

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 13:47:53 ID:/N+fPSOi

皆さん優しい
全力で釣られるってすごいなぁって思います

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 18:22:50 ID:P1jD6SiO

パスコ森永共同開発のキャラメルクリーム入り蒸しパン
糖質53グラムも有って血糖値上がりそうなので諦めたｗ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 20:39:27 ID:WsNlS/dd

ローソンの黒ゴマチーズウマー！

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 22:36:45 ID:pGm1rqbz

>>687
大抵のスーパーになら置いてあるよ。今日食べちった
自分ご愁傷様

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 00:40:48 ID:8lsDdl0w

>>687
スーパーよりコンビニでヤマザキのパン置いてるところの方がよくある気がする

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 21:10:56 ID:NlnRd0YG

>>692
パンもチーズも好きな私にとってあれは神
大きさの割に、チーズがどっしりしててよく噛めば結構な満足感。
チーズだからもちろん脂質はそれなりにあるけど…

今日パスコの全粒粉マフィン買ってきた。
何も手を加えないでもさもさ食べるのが幸せ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 06:08:58 ID:V4vm7xFq

>>692だが>>695と味覚が一緒ｗ
そのマフィン大好きで自分も生のままモフモフ食うよ。

夜中に我慢できなくて黒糖ベーグルと豆乳ベーグル食ったorz

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 07:23:59 ID:KqHhkozH

　　　 r ‐‐ ''　￣　''　- ,,
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　.　　し' ` ､　　　　　　　　　　(　 /　ソ/　　ダイエッ㌧
　　　　　　　　`　､ _　　　　　　　` '' "／
　　　　　　　　　　　　し ─　‐‐　''

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 12:10:04 ID:r+dVbKx3

痩せたと言う報告はまだか！

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 13:31:26 ID:97r+T7W+

>>698

ここはパン食ダイエットを実行・報告するスレじゃなくて
ダイエット生活の中で、パンとどう付き合うかを語るスレ
なんだと、>>1の趣旨を解釈している

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 15:13:15 ID:pmbP5Mws

パン大好き、でも痩せたいので、朝食とは別に米粉パンやバゲットを午前中に食べます。
午後は野菜などボリュームを抑えたものを食べるので少しずつ痩せてきてます。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 16:36:21 ID:TkoozfUH

朝食とは別に？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 18:25:40 ID:9DfWSeEA

なんでわざわざ間食にするんだろう
朝食でパン食べればいいんじゃないの？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 18:34:10 ID:UCAGpZOP

近所のパン屋でカレーパンとメロンパン買ってきた。
今日はまだ飲み物以外口にしてないから楽しみだw

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 18:39:12 ID:0pCLG7r2

今日、ビリー基本+腹筋、ジョギング9キロ。
今からバタール1本食いいきます。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 19:04:34 ID:G5nlPo0W

お米パン大好きでサンジェルマンのよく食べてたんだけどカロリーが６３８……

死んだｗ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 19:32:59 ID:r+dVbKx3

よし、じゃパンと付き合うか！

ローソンのまるでバナナパン美味かったぜ。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 20:28:27 ID:OWWPsR+T

もうパン好きはダイエットしなくていいんじゃね？
パン以外のすべてを諦めれば好きなだけ食えるんだし

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 21:00:14 ID:xfYU+bUq

今まで１番カロリー低い食パンとチーズで食ってたけどロールパン一個のがカロリー低いのな
何でもいい
大きさどうでもいいから１番カロリー低いパンは何ですか？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 22:19:00 ID:i8jqC/ux

>>708
油と卵を使っていなくて、甘くない、ライ麦や全粒粉のパンになりますよね。

まず手近なのはリーン系の生地かな。形によって色々な名前がありますよ。
フランスパン、バタール、バゲット、ブール、食パン型のパンドミなど。
これらにはライ麦や全粒粉はあまり入っていませんね。

全粒粉やライ麦系だとカンパーニュ、コンプレ、セーグルなどがメイン。
ドイツパンだと「○○ブロート」という系統なのかな。フォルコンブロート、ローゲン
ミッシュブロート、などライ麦配合の比率によって名前が変わります。
あとはベーグル、バターを塗らない素焼きのナンやチャパティ。
イングリッシュマフィンも入るかな？探せばいろいろありますよ。

良いパンとめぐり合えると良いですね。
自分はパスコのイングリッシュマフィン「麦のめぐみ」が好きです。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 22:21:02 ID:7ZyB2wcc

>ダイエット生活の中で、パンとどう付き合うか
上手くつきあえるようになりたいものです...
平日はご飯、土日はパン
毎週違ったパン屋さんい行くのが楽しいw
美味しくて食べ過ぎてしまうのだがorz

家から３分の９９ショップの菓子パンに狂っていた頃よりｲｲ！
と自分を甘やかしちゃってます

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 22:21:17 ID:i8jqC/ux

↑…と思ったら、質問の意味を違って捉えていましたね。
スーパーなどで市販されているパンで１個単位のカロリーが一番低いもの、
という意味なんですね？的外れの回答しちゃってすみません…>>708

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 23:34:06 ID:spZb3Fm+

毎日腹一杯食べようとすると痩せるの無理だけど
それはパンじゃなくてもそうだから

過ぎたるは及ばざるが如し
種類、量にもよるけど基本毎日パン食ってても痩せたぞ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 23:50:24 ID:MnT++r7B

>>708
これかな>>56 >>79
まあ>>712に同意ではあるけど

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 00:20:47 ID:8/2zS4yC

>>708
忘れてた
本当に何でもいいならサンドイッチ用のパンだ耳が無いのなんか凄く低い。恐ろしく食べごたえがないが

て言うか普通のパンを切っとけば良いんじゃない？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 06:57:57 ID:6WRJ+cJN

ふぅ～今朝も10km走ってきた～
毎日普通に飯食べる以外に菓子パン2～3個食うけど
体重、体脂肪率変わらんよ～
昨日はファミマのダブルチョコデニッシュ、きなこメロンパン
平焼きチョコチップメロン
ダブルチョコデニッシュの真ん中だけ10個くらい食べたい

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 11:23:51 ID:tFK3bzUL

きなことメロンてお似合いなのか

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 14:35:25 ID:RPoAltuo

ヒレカツサンドうますぎ…

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 15:19:12 ID:sYFQ01dg

ふすまパン買った。
糖質０!
デニッシュやクロワッサンもあるよ!
なかなか美味しい。
照り焼きや自家製ハンバーグを挟んでダイエット。
ソースは医師の荒木裕著
「肉食ダイエット」

本のタイトルとは裏腹にパンGETで毎食ストレスフリーｗ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 17:20:44 ID:katZ/s5D

ファミマのキャラメルタルト食べちゃった☆
腹筋何回増やそっかな☆

|||orz||||||||

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 06:21:33 ID:6jyQ5Asx

ふすまパン売ってないな。
美味いのか。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 06:46:04 ID:cGy5xp23

>>719
腹筋による消費カロリーは？
ttp://muuum.com/calorie/1028.html

ここを参考にすると連続1時間くらいでいけるよ！
たったの1時間だよ！連続だよ！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 12:53:22 ID:QVNygUP6

>>677
自分もソーダブレッド作ってる。
全粒粉、低脂肪ヨーグルト、重曹、水、塩だけ。
たまにバナナとか入れるけど。

ほんとうは紀伊国屋のアイリッシュブレッドが大好きで
一本食いしたいけど、できなくて悲しい。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 18:09:23 ID:ilDagSuc

食パンより小ぶりのロールパンのがカロリー低いから食ってたけど脂質たけぇｗ一回り以上小さいくせに

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 19:07:49 ID:/7/JTWYt

パンが愛おしすぎてたまらない…

パン屋さんのできたて食パン一斤ぐいしたいよ…

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 19:08:51 ID:1HCajQf6

>>722
横レスすみません
もしよかったらレシピ教えていただけませんか？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 19:13:02 ID:V5vNLXjq

パンが絶ちしすぎて恋しすぎて
家にある親のバームクーヘンドカ食いしてしまった

orz

適度にたべていきます菓子パンを…
好きだ…パン…

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 21:04:51 ID:q9B5xh8d

愛の告白乙です

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 02:17:18 ID:VZzMCzca

>>717
ヒレカツサンドは勿論まい泉だな？w
あれは旨い…ソースが甘くて菓子パンのような満足感も…

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 07:44:17 ID:b866Z7uh

>>687
ローズネットクッキー95円から100円に値上がりしたがファミマにある
スーパーのヤマザキコーナーならもっと安く手に入るよ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 08:35:14 ID:BBPQm4s+

おいおいｗ流石にロズネはやめとけ

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 08:37:47 ID:xG9MImYU

パンのコーナーにいるらしいよ。
558kcalかぁ。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 09:32:22 ID:RC08SR2U

あれはサクサクで激うまなんだよなぁ…

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 12:25:40 ID:JfLB78D1

もちっとロールシリーズ美味過ぎなんだよこの野郎！
１日１切れずつ食べていこうと思ってたのにペロッと全部食べてしまった…
薄皮シリーズみたいにハーフサイズ出して欲しい

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 13:52:40 ID:hrZKJy8F

1日1個ってｗ
6個入りとかじゃなかったっけ？
6日間かけるつもりかよｗ
たかだか400kcal位じゃん
走ってこいよ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 18:26:39 ID:WkIo8DpA

>>733
あるある

だがそれはもはやパンじゃない、ケーキだ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 08:16:53 ID:ZkmQMkWi

朝はもっぱら日ハムのベーグルとシリアルとヨーグルト
日ハムのチョコベーグルうまい…貧乏舌ｗ
でもカロリーがブルーベリーと比べたらだいぶ高い～

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 16:52:26 ID:xe4o+Hau

シリアル余計じゃね？
俺はチーズトーストとフルーツと牛乳少し

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 17:11:19 ID:IcxFEPB/

>>729-732
ありがとうございます！！
スーパーは軒並み見たんですが見つからないのでファミマ見てみます
サクサクなんだあ・・・

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 17:27:50 ID:ZkmQMkWi

>>737
シリアル大好きなんだよ…ｗ
でも減らした方がいいのかなー。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 18:10:33 ID:IcxFEPB/

>>739
シリアルおいしいですよね、私もヨーグルトかけます
あとバナナとフランスパンの3点セットが多いかな
全部で300kcal位だからいいかなと

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 18:21:36 ID:oTuLkjCQ

>>738
サンクスにもいたよ
不気味にひっそりと、下段の方に潜んでた

しかし、あのサイズで脂質45.6gとは恐ろしい…

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 18:27:16 ID:IcxFEPB/

>>741
ありがとうございます、いましたか
その脂質はホント恐ろしい・・・見るだけにしようかな・・・

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 21:24:12 ID:TmOd0bnV

どーーーしても菓子パンが食べたかったので
パン屋の「デニッシュに生クリームたっぷりはさんで、
あげくチョコがまんべんなくかかってる」という悪魔のパンをゲット。
さすがに一個食べたら胃がもたれて、その上お腹壊しちゃった。
しばらく菓子パン食べたくなくなったよ。

ビリーもやったし、たまにはいいかな。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 23:05:09 ID:yXf5zlAP

ジャスコのお米パンいつの間にか値上がりしてるぞ！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 03:28:31 ID:KmqeN/pO

ホームベーカリー買って、小麦粉やイースト揃えて毎日色々な配合を試すのが楽しくてたまらない。
パンがNo.1趣味になった。
しかしダイエットと言う観点からみると明らかに失敗で、まさに悪魔の機械。
米はお粥にしたり、代わりに野菜食べたりして我慢出来るが。
自家製パンには逆らいがたい魅力がある。
本来ならもう数キロ落ちてた筈が…
クッ…

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 04:13:26 ID:OqY/i6bX

ぎやあああああやっちまったああ
炊飯器で作るホットケーキにはまった！！
卵と水とホットケーキミックス混ぜて炊飯ボタンおすだけ
フワッフワに膨らんだシフォンケーキだぜうまかった
豆腐とミックス少しと卵でもべっとり焼きケーキが味わえるぜBaby

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 07:50:19 ID:nWig+FC4

イチゴスペシャルを胃が破裂するまで食いたいぞ！

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 08:04:44 ID:mQYn1WHh

最近朝と昼に手作りべーグルに調味料なしでハムとレタス大量を挟んだりクリームチーズとブルーベリージャムで食べてるけど米より腹持ちいいし300kcal以内だから最高

三食バランスよく食べてるし体重も順調に落ちてる

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 08:21:05 ID:ehX1Y+dY

パン屋でバイトしたら一年で7キロ増ｗ
パンって中毒性があるんだよね。毎日食べないと駄目になってしまった('A`)

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 08:32:28 ID:TOSD57lt

>>747
580kcal

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 08:40:37 ID:D/tlErE+

リトルマーメイドのショコラまじ美味しい！何個でも食べれそう！カロリー気になるけど朝だから気にしない…

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 09:07:55 ID:exZ5AiTT

>>745
自家製パン楽しいよなー。俺もHBほしい。
ライ麦15kg買って、毎日毎日ライ麦パンだよ。
バター砂糖抜きで混ぜ込む物で楽しんでるから、
体重は順調に減っているよ。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 09:09:56 ID:rMKyTCB7

>>746
私もそれ一時期ハマったよ…豆腐バージョンで。
過食衝動きてる時は１ホールいけたなぁ。1000kcalくらいあるよねorz
今はおさまってるよｗ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 10:38:01 ID:nWig+FC4

>>749

なんだと！？
そんなヤバイ食い物なのか！
その中毒性について詳しく教えてくれないか！

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:14:22 ID:P6Qd1iST

>>746
それパンじゃないよ。
シフォンケーキでもない。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 14:51:32 ID:8/9tnWaD

突然すいません

自分で焼いた油分無しの
全粒粉のソーダブレッド、
輸入品で売られている薄切りドイツパン風なのですが
（何とかブロード？のような）
手のひらより小さいくらいのサイズで
一枚１ｃｍ厚くらい
だいたい何キロカロリーくらいでしょうか？

ダイエット中の適量は２～３枚でしょうか

ダイエットによさそうで作ったのですが
分かる方よろしくお願いします！

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 15:03:54 ID:rc740JMl

自分で焼いたんなら、原材料の分量から計算できるだろうが……

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 15:55:19 ID:8/9tnWaD

そうでした！
原材料から計算してみます；

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:03:57 ID:TOSD57lt

>>758
おいおいほんとに気がつかなかったのか

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:25:35 ID:BB8C6IfK

全粒粉のパンもバターありのパンも1グラムあたりのカロリーはあまりかわらないよ
白米と玄米のカロリーがあまりかわらないのと同じで。
全粒粉がいいのはカロリーじゃなくて身体にいいし食物繊維たっぷりなところだよ

761 ：名無し：2008/05/29(木) 16:29:23 ID:3stesWGh

メロンパンうまーい。今日は２個で止めておこう。１６１センチ体重４７キロ。４４キロまで痩せたいな。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:30:56 ID:U6Wor9/O

パン屋のパンも
コンビニの菓子パンも
両方同じパンだからどっちが太りやすいとかないですよね？
健康面を考えるとパン屋のパンの方がいいんでしょうか

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:32:36 ID:BJoT8QAF

コンビニのパンはパンのような物
パン屋のパンはパン

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:41:23 ID:jicesAGW

>>760
その食物繊維のおかげで、同カロリーでも
体内での吸収のされ方が違うから、重宝されるんだよ。
あと、食後血糖値の上がり方にも違いが（ＧＩ値）。
微量栄養素の含有率が高くなるのもあるし（精製米、小麦→無精製）。
素材のエネルギー値（カロリー）が全てじゃないんよ～

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:10:40 ID:BB8C6IfK

>>764
知ってるよ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:12:14 ID:rc740JMl

何を思って解説したかわからんね

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 17:37:18 ID:rMKyTCB7

バターはかなり大きく影響出ると思って、少ないレシピばかり探してたけど…
意味なしだったのかなorz

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 18:21:00 ID:cswv4H31

パン屋でバイトしとる大学生です…
うちのパン美味すぎて痩せられない…
オニオンチーズバーガー、ミルクサンド、ハムエッグロールにトマトクリームカレーパン…(´Д｀*)ﾊｧﾊｧ
バイトやめたいけどやめらんない…しかも帰る頃には半額になるから絶対買って帰ってしまうです…

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 18:35:06 ID:KEgYJjVS

ジョアンのハードトーストつうのが
糖分油分０のフランスパンタイプの食パンらしいけど
バター塗って食べちゃうから意味ねーorz

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 20:43:46 ID:/x5VpFRb

>>769

初めて聞いた
滅多に売ってなさそう

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 20:46:53 ID:hABhswP3

リンデのロッゲンザフトブロートとロッゲンフォルコンブロートが美味すぎる。
何もつけずにいくらでもいける。
まあいくらライ麦100％で体に良いって言っても食い過ぎてちゃ全く意味ねーよな…

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 21:22:21 ID:9NxEmGNt

>>769
それトーストするとカリッカリ！になってうまいんだよな

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 10:36:44 ID:8uuzTFZZ

セブンの平焼きチリソース毎日食ってる！罪悪感のでないカロリーが最高！

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 10:50:53 ID:WzqQDuPT

あんぱんって脂質少wwダイエット向き??

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 11:01:37 ID:4mLJNKBp

>>774
あほ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 12:03:49 ID:fhrFmoCk

ｾｲｺﾏの菓子パンが一番好きだから
今からクラブ会員になって来るぞ！

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 13:05:10 ID:0L9zrH36

>>773
あの平べったいせんべいみたいなパン？
けっこう美味しいよね。

平焼きといえば低カロパンの平焼きツナパン、カレー風味になったんだね。
さっき昼に食べたけど美味しかった。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 22:02:20 ID:nxy10mpa

メイプルジャムなるものを(・∀・) ﾊｹｰﾝした
これがまた堪らなくうまくて
三食きっちり食べた後だというのに食パン一斤食べてしまった

今は反省している・・・

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 07:37:01 ID:2mKo8ooS

毎日８枚切り食パン食べてる
パン食にしてから便が出ない

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 10:23:53 ID:acOC2FY9

>>725
超亀レスですみません。すごい大雑把だけど、
全粒粉２：水溶きヨーグルト１（水0.5：ヨーグルト0.5）の割合、
粉と重曹はふるってから全部の材料と混ぜて
パウンド型で40分ぐらい。丸めて焼くなら30分ぐらい。
バナナ入れる時は水溶きヨーグルトの量を減らしてます。
詳しくは　ソーダブレッドレシピ　で検索してみてください。
今日もこれから焼くけど、オリヒロの食物繊維を入れてみようかな。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 11:14:58 ID:64G3t6lC

パウンドケーキにはまってしまった
おわたｗ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 11:30:44 ID:CEtX0Cwh

砂糖はダメだけどハチミツなら大丈夫だよね♪ とか
ハチミツはヤバいよー、メープルシロップにしなよー(^^) とか
見ると本気で見下してしまう

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 11:34:00 ID:dtucRouu

昨日から無性に菓子パン（ケーキっぽいやつ）が食べたくて仕方なかったので
朝食にホットケーキ作ってみた→全粒粉、Ｂ,Ｐ、スキムミルク、卵、てんさい糖、水、シナモン少々。
分量等全て思いつきで作ったから心配だったけど、結果ウマーー！だった。
よし、ケーキ系の代用品はこれで行ける。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:33:14 ID:qCiDy6dU

食パンの厚さについて
YAHOOのMAP

http://www.whocares.jp/rdr.jsp?u=http%3A%2F%2Flocal.yahoo.co.jp%2Fgotouchi%2Fmap%2Fmap.html%3Fmapid%3Dmiscedit02localogk67012483d5791b831c

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:37:30 ID:/N25603S

無印のコアラパンｳﾏｰ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 17:32:13 ID:2gACK/Gs

>>779
そういうキミは腸が長い典型的日本人であろうか

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 18:28:32 ID:YFPymsHi

本日はイチゴスペシャル我慢したそ！

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 19:18:23 ID:SkHZfF9A

>>773
今日食べた！
144kcal
の割に満足感があった

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 20:51:43 ID:2mKo8ooS

８枚切り食パンに色んなチロルチョコを乗せて焼きながら伸ばすウマー

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 21:40:21 ID:a/4LeV63

こんな時間にチョコチップスコーン作って食べちゃった！ｳﾏｽｷﾞﾙｰ！

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 22:20:03 ID:Fmw/iKuU

あ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 22:47:16 ID:5bQkB+w1

超熟以外の食パンのうまさがよくわからない
超熟しか食べれない

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 22:55:29 ID:NbboycJ4

>>792
山型が好きだ　置いてあるとこ少ないけど

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 23:50:00 ID:ano/3Rna

>>790
なんでダイエット板にいるのか激しく疑問

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 00:10:51 ID:Oes4ODSu

パンは全て速やかにカロリー表記せよ！

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 08:43:00 ID:eLOGDpbd

パン食ったら糞詰まりになりそうなイメージある

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 10:35:56 ID:Oes4ODSu

ラウンディを食う予定だから、ガンガン運動するぞ！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 12:54:01 ID:EBhK7xsz

食パン死ね！！！！！！！！！
お前は死ね！！！！！！！！！
おいしくないくせに太らしやがって！！！！！！
菓子パンのほうがマシだ！！！！！！！！
もう二度と食わねぇからな、覚えてろよ

と言ってみる。食パンあんなに好きだったのに最近苦手になったお

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 13:50:31 ID:nv9zwu0A

ﾔﾏｻﾞｷのやわらか食パンが新発売したらしいぞ！
試供品貰って来たが
普通の食パンだぞ！

後で着替えてｸﾞﾗｻﾝしてもう一回貰って来るぞ！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 14:13:50 ID:OPUYr/7z

800

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 14:14:18 ID:pEP+nNWe

さすがデブ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:57:38 ID:0LoBUZll

日公のベーグル、ファミマでも売ってるね

803 ：798：2008/06/02(月) 23:51:41 ID:zYJcXL9h

メロンパンと付き合うことにした
どうやら食パンとは完全に別れることになったようだ
しかし・・戸棚に行けばいつでもそこに食パンは居るんだ・・

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 00:13:04 ID:bqTaWVbI

行かなきゃ良いじゃないか！

805 ：手作りパン：2008/06/03(火) 01:08:41 ID:xH9h5+9M

今月号のフィッテにテイカロな手作りパンのレシピが載ってましたよ
手作りだから気になる強力粉の量減らして小麦ふすまにしたり
自分しだいでアレンジ可能かも
バターや油卵不使用だしオーブンレンジがあれば簡単！私も昨日作って
今日のお昼ご飯にパン持って行ったけど
ふわふわで美味しかったよ！
砂糖を黒砂糖に変えて
強力粉の20パーセントを全粒粉にしたけど美味かった！
暇な人は試してみては？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 02:31:15 ID:wZbLAwxY

>>754
亀でｽﾏﾝ
自分は一日に五こくったりとか異常だったからってのもあるがパン毎日食べないと苛々する体に('A')
パン屋のバイトは死んでもするなと皆に伝えたい

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 07:01:01 ID:Y/Ltd8gn

低加パン新作は「マンゴー＆ホイップ」

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 19:09:05 ID:bqTaWVbI

パン屋で働く奴がいなくなってしまうじゃないか！
我々のパン屋はどうなるんだ！？
とっとと訂正するのだ！

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 20:37:41 ID:BhVE/ZQL

昔パン屋（中）でバイトしていたけど、一日中パンの匂いがしていたので、
むしろ米が食いたくなったな･･･
暑いし、立ちっぱなしだし、意外と力仕事だったからいい運動になってた。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:02:43 ID:6xwB7c3E

>>807
食べたんだけどさ。
まぁ、低カロパンはもう買うことないかな。
ネガティブな感想ですまん。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:46:44 ID:lu94MsJ7

冷静に考えて、マンゴーやらブルーベリーのジャムなんて食べたいと思わないしな。
基本に忠実なクリームパン、あんぱん
それにピザパンなんかを追加して売るべきだろ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 21:57:29 ID:2e9VwdUg

うん、同意。マンゴージャムとかよりもっとシンプルなのがいい。
もしくは、どうせなら
前回あった低カロクリームぱんの中身
半分は今のホイップクリームにして
「ダブルクリームパン」とかだったら
きっと嵌まるだろうなぁ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:12:06 ID:t6yLG1RU

平焼きツナパン
カレーじゃないの食べたいよ！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:19:15 ID:/HqpSBc7

パンってダイエットに向かないよな
脂質とか多すぎる

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:25:59 ID:t6yLG1RU

>>814
問題はトータル
バランスの取れた献立なら無問題

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:19:18 ID:Zua9+5X0

短パンマン…

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:38:06 ID:bqTaWVbI

またフランスパンで殴られたのだ！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:03:09 ID:vfrVDv99

チーズトーストの美味さは異常
とろけるより青袋のスライスチーズがイイ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:30:53 ID:FWs/6M37

マーブルムーン気持ち悪い味だぞ！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:32:33 ID:knHcYzDS

ここ2ヶ月昼間は毎日食パン2枚だ
寮住まいなんで朝夜は普通に食ってるけど

一食30円くらいで済むから助かってるんだけどこれって太るかな

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 01:00:04 ID:8zH8PGiF

炭水化物だから食べなくてもいいけど、やっぱりパン食べたい。
ﾊﾞｹﾞｯﾄ、ｶﾝﾊﾟｰﾆｭあたりですかね。菓子パン厳禁。
お米なら雑穀米で少しいただく。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 02:14:30 ID:ecIOTPvQ

>>126
>>682
>>814

定期的に湧く脂質たっぷり厨

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 04:37:01 ID:n+eRL+i2

>>822
抽出乙ワラタw

しかしバターは本当に手に入りづらくなったね
皆さんどうしてます？

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 13:41:40 ID:dMmf9r08

五穀ミニメロンパンおいしーです、カリカリ。
これで週末まで戦える。

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 14:59:19 ID:fvqACBiV

パスコの五枚いりのライ＆ナッツは全部で何グラムかわかりますか？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 04:08:02 ID:5bi5IbWb

ナンはパンなのか！

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 07:37:28 ID:bt1Rzw25

>>825

120gだって

ttp://blue.ribbon.to/~brc/brot3.html

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 07:42:00 ID:njfIcov/

昨日、神戸屋の板チョコデニッシュを見つけてしまった。
美味すぎるよ…
完全にハマっちゃった。
見つけなきゃよかった…

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 10:07:43 ID:bcT7tFcy

パスコの麦のめぐみ
イングリッシュマフィン
125ｶﾛでうまー

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 10:47:17 ID:6xqhn/6h

ベーグルにはまりました。毎食でも飽きません。
ああ…小麦粉は私のダイエットの敵なのに(´；ω；｀)

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 19:14:38 ID:t+1sGVbL

自分もパン好きだけど、小麦が好きみたいだわ。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 20:01:15 ID:6KvBOGBF

あっためた食パンってなんでこんなにおいしいんだろう(´-`)
トーストとはまた違った良さ
ふわふわしててなんだか優しい気持ちに
最近ストレスで菓子パンに走ってたけどやっぱり食パンだね

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 14:53:28 ID:gY+FNUOQ

それは良かったですことだ！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 17:06:29 ID:itlYDH1f

近所のスーパーにあった88円の食パンが98円になってた。
ついに値上げか…

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 17:08:21 ID:Erjx+hNz

>>834
安いね

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 17:19:32 ID:gJmPHcXl

ﾊﾟﾝかなり好きだけど太らないぞ。米、特に餅米はﾃｷﾒﾝに太る。
1日に採る量さえ守れば大丈夫なんじゃない？一応朝昼のみにはしてるけど。

好物はポンパドールのチーズの入ったフランスパン。一個食べちゃう。
サンマルク行ったら主食たべずにﾊﾟﾝのみ。でも翌日はﾊﾟﾝ禁。

太る人はレンジで出来る全粒粉ﾊﾟﾝ作ってみたら？簡単だよ。カスタードも低カロでレンジで出来るし

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 18:05:56 ID:4Y6iOsBs

ｳﾞｨﾄﾞﾌﾗﾝｽのメロンパンのなかにカスタードたっぷりのパンたべちまった…何カロリーだろ

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 18:08:00 ID:puoiuMl7

富良野メロンパンてやつか？
サイトに載ってるよ。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 09:14:39 ID:dCdeRRH0

四角いメロンパンだよね？何カロリーある？パソコンみれん…ー

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 09:32:36 ID:rPrt7LuA

富良野メロンパン 289kcal

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 09:51:23 ID:fEEUsSgI

チーズトーストテラウマス
超熟なら最高
あれ…甘すぎだけど砂糖とかごっちゃり入ってんのかな？不安

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 10:59:29 ID:vTgzFxNR

菓子パンの方が太りそうな気配がするのだが、米食ってるより痩せてしまうのは何故なのだ！

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 11:10:59 ID:civaBFOq

ん？ヴィドフランスの富良野メロンパンなら1個320kcalじゃないの？

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 13:04:26 ID:M4Cy5pQj

>>842
菓子パンの方が、って何と比べて？

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 13:18:58 ID:tEpdLyFB

まあどっちもたいして変わらんだろ
1食　菓子パン1個　茶碗1杯ときっちり節度守ればね

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 22:11:16 ID:IAXgPELR

明日楽しみにしてたクリームメロンパン・・・
飼い猫に食べられた・・・・・
残骸がヒドス
ダイエットしてるだけにこれは余計ツライ・・・・泣

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 22:51:13 ID:zBgmWH+Y

>>842
このスレの住人の末路
ttp://www.ka3.koalanet.ne.jp/~telu/index.html

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 22:54:58 ID:vTgzFxNR

恐ろしいな！
気をつけて菓子パン食べるぞ！

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 23:43:48 ID:6dmAWI5R

今日買ったパリジャン、家に帰ってかぶりつく前からなんとなく変なにおいを感じていたのだけど
食べたら消毒薬の味たっぷり！！！ショックを受けながら購入店に電話を入れて
代わりのパリジャンを持ってきてもらったんだけど･･･なんか新しい方も消毒薬臭い･･･
舌が神経質になってるのかな？ショックすぎてまた臭いですって電話する気力もわかなかった（´；ω；`）
上の人の話だと、食中毒対策の手につけた消毒薬が乾く前にパンに触れてしまったんじゃないかって話だけどさ。
新しく出来たばかりのスーパー併設パン屋で、結構美味かっただけに切ないぜ。
もうフランスパン食べれない体になってたらどうしよう！痩せられる？！でも喜べない。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 00:12:03 ID:iV+RSkln

おまいらパンよく噛んで食ってるのか！？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 14:03:21 ID:vVBMaiN4

毎朝チーズトースト食ってるけどやばいかな

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 14:05:29 ID:Yb1O5Jc5

強いて言うと判断できないお前の頭がヤバイ

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 15:35:49 ID:iAGCbGIW

カレー屋さんが店の釜で作ってる市販のよりパンっぽくない大きめなナンは何カロリーと考えといたらいいですか？

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 16:30:49 ID:8t9C/H5h

メイプルめろんぱん
やばかった…
とまらんぞ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 17:24:23 ID:KszNIZqy

時々ナンのカロリーについて書き込む奴がいるが、そんなゆとりに一言。

　　グ　グ　レ　カ　ス　！

http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rlz=1T4GFRC_jaJP212JP212&q=%e3%83%8a%e3%83%b3%e3%80%80%e3%82%ab%e3%83%ad%e3%83%aa%e3%83%bc

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 18:34:42 ID:Igci8Drr

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 20:44:57 ID:utZrLABT

パンが好きってだけでその人の好感度高くなるほどパンが好きなのに、
つい食べ過ぎるとご飯より明らかに太る・・・呪いか

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 22:46:35 ID:Y5IRijWp

あげ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 23:08:24 ID:+MUlJF2X

うざい

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 00:14:33 ID:KHxhiN7b

俺森山未來似でパンが大好きだぜ。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 00:45:07 ID:4pgpSFEi

ご飯嫌いだからお弁当はご飯の代わりにいつもパンだー
それってやばいのかな…やっぱり？？

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 01:08:08 ID:S3se9z4i

お前の頭がな

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 18:01:38 ID:SkmSSqxk

ローズネットクッキー今日やっと見つかった！
なんというか・・・チュロスを巨大化した感じ？
パンでは全然ないんですね、ずっしりとしたドーナツの様な「お菓子」

で、それは結局買わなくて
「レモンクリームパン」とかいうのを買ってしまいました。美味しそう～
まだ食べてないけど、今日か明日家族で食べる予定。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 18:08:18 ID:glZQqxD7

ﾏｰｶﾞﾘﾝ入り黒糖ロール3個一気に食べた。これは焼かない方が上手い。その後ポテチも食べた。
胃が気持ち悪い(;~∧~;)

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 18:25:36 ID:l/8fTkSh

スレの趣旨に合ってないチラ裏が多いなw

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 19:19:22 ID:EGPSEjrE

>>863
本当に見つけたんか？
ロズネより小さいチュロスとか見た時ねぇし
表現するのなら、チュロスを圧縮した感じ？とかだろ

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 19:23:53 ID:SfqEnYG4

自分の狭い世界だけが全てだと思ってるバカ

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 19:51:46 ID:h+4tHtdV

＞867
パンのことでそんな必死になるお前のパン愛すげえ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 20:18:55 ID:lBtHbl6i

自作べーグル美味しい
市販のやつは食感良くするために油脂使ってるし
ハード系好きには物足りない

よく噛んで食べると１個で事足りる
更によく噛むように次回から雑穀ブレンドしてみる

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 20:55:44 ID:S3se9z4i

>>868
パン愛関係ない（笑）

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 21:36:51 ID:2G0Xd71E

ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 22:08:42 ID:3AzSkViq

頭脳パンうめー

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 22:13:00 ID:x7KG6xV9

ちょいクロうまい

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 00:09:28 ID:wmzfcugr

起きたら玄米パンを食べるぞ！

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 00:42:29 ID:2tk3wf4e

ベーグルってダイエットに不向きだったのか・・・
ダイエットに向いてるパンだと思って食べてた
無知だった・・・・

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 15:44:43 ID:YLT99BLi

>>875
ただの炭水化物の塊。食パンと同じで食べ過ぎなければおｋ。

>>869
それよさ気。ﾚｼﾋﾟよろ

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 03:40:45 ID:BX2zZSLr

発酵バターのクロワッサンに嵌まってしまた
油脂の旨さに目覚めた恐怖、夏前なのにな

でも普通のバターに比べたら、発酵しているだけ腸内環境によさげだと思うテスト
教えてエロい人！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 09:57:45 ID:qglqg/ox

んなわけねーよww
発酵バター内の菌の生存状態はよくわからんが、
もし生きてたとして、パン焼成時に死ぬのは確実だw
胃酸で死なないトクホのヨーグルトでも食え

明治の発酵バターが香り濃厚でｵﾇﾇﾒですおw

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 18:29:47 ID:2MUIZnAn

今日もバタール１本まるまるペロリした

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 18:37:03 ID:iumpvmj0

こんな生活を続けてて良いのだろうか

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 18:39:17 ID:mGzlyGt3

ちゃんとしたクロワッサンてすごく美味しいけど、
恐ろしいカロリーだよね。。。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 20:15:06 ID:VAaYuPIt

>>881
そー。その正体がドーナツみたく分かりやすくないから、油断してしまうよ。
後輩男子から「そんなに食べてるとクロワッサンみたいな体になっちゃいますよ。カサカサのスカスか」
と言われた。。。けど好きなんだよ、どうしても。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 20:53:38 ID:jdDs1JBr

か

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 01:04:14 ID:KDQctCAc

ずっしりデニッシュシリーズを全員抹殺せよ！！

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 02:31:03 ID:yfiL/Rc0

>>878
ツンデレサンクスw

明治の発酵バターか、チェックしてみる

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:30:06 ID:Qlhv4LUt

どうしてもパン食べたくなったらパン粉食べてる
お金ないし。パン粉はおからハンバーグ作るのに常備してるし。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:46:08 ID:jxtorGXS

このスレ見てたらパン恋しくなってべーグル買ってきた

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:59:41 ID:SUdnD0nW

パンおいしいおー(*^o^*)

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 07:54:23 ID:vJV23LQi

パンは週末のお楽しみなのさ。「次は～の～が食べたい」って感じでやってます

週一ひとつだからクローネやデニッシュ系もおーけー。楽しみ～！

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 09:42:48 ID:oCzDAx7y

クローネはパンなのかパイなのか？パイなのかパンなのか？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:28:24 ID:J6lBQjr/

菓子パン一個（400㌔カロリー相当）より食パン２枚（340㌔カロリー）の方がヘルシー？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:30:14 ID:cnGwIedN

脳みそ洗って出直してこい

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:33:23 ID:QmAQLlbK

明日は絶対ベーグル食べる。クリームチーズもトッピング。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:42:16 ID:1e16VL4u

>>891
仮にその菓子パン（400kcal）がクリームたっぷりのデニッシュだとすると
食パンにノンオイルツナ一缶（60kcal）をはさんだ（400kcal）の方が
間違いなくヘルシー

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 11:11:36 ID:+3e6dUmb

脂質＋糖質か、蛋白質＋糖質かの違いは大きいよね。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 11:36:38 ID:JfeOK//2

昼、晩ガーリックフランス一本食べてるけど体脂肪一桁に出来たお
他で油分採らないように気をつけてるお

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 13:08:39 ID:+kKQPJU3

○○は●●だからヘルシーコフ☆はデブの口癖だよね

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 15:49:58 ID:6stu0Ee9

>>896の一言が私のフランスパンスイッチを刺激

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 21:18:20 ID:f9Ulrib0

パン屋行ったら３個は買ってしまうね。
一個とかちょっとはずかしいけど、そうしよう。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 09:20:39 ID:gTyhNOeb

明日は解禁日なのでﾋﾞｺﾞのｺﾙﾈ（クローネ？）と決めてたけどここ見てて
まい泉のひれカツサンドが食べたくなった！

明日の気分次第でどちらにするかわかんないけど、あんまーい脂肪たっぷりのﾐﾙｸﾃｨｰと一緒に食べてやるっ！

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 09:44:07 ID:Gy9dtyFk

フランスパン＋レタス＋ロースハム＋マヨネーズ＋卵＋バター

ビール片手で今夜はこれでいく。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 11:48:38 ID:w8s3yRet

バタール1/2本　　 350
レタス　　　　　　　－
ロースハム3枚　　　80
マヨネーズ10g　　 70
卵1個　　　　　　　80
バター20g 150

ビール中瓶1本　　 200

合計　　　　　　　930kcal　

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 12:54:48 ID:11rpIstB

昨日人生初べーグルを食したんだが………ウマス＼(^^)／もっと早く出会いたかったよ。べーグルちゃん

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:07:20 ID:1otAekNT

菓子パンで380キロカロリーは高い？

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:22:56 ID:YZHZlC1J

食パン１斤分の生地に、レーズンと胡桃とシナモンシュガーたっぷりのっけたやつ
自分では食べないで人にあげようと心に決めて作ったのに
結局半分以上自分でたべちゃったよ
パン作るの楽しいそしてうまい

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:25:00 ID:wS1UWWw4

>>904
デニッシュ系？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:39:33 ID:AAFUUmqT

コモのクロワッサンやデニッシュは比較的低カロリーだよ。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 15:15:11 ID:5yRSLFj0

ダイエット中だけど牛乳サンドがあったら手に取っちゃうよ。
ダイエットしてないときは売り切れが多かったのに、ダイエット中はたまにある。
罪なパンだよ。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 23:23:12 ID:J8Apf5Yu

週一回パン食べるくらいがいいんだろうな。
３つくらいぺろりと食べれるもんな。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 02:33:50 ID:KbZcWFub

週一って極端なw

自分は毎日朝食にパン食べてる。
週一にしなくても量を抑えてバランスよく食べれば毎日でもおk

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 06:54:11 ID:Duy7HctH

朝-食パン
昼-惣菜パン、菓子パン
夜-米

912 ：798：2008/06/14(土) 09:58:22 ID:TPxuotsO

メロンパンとは別れ
結局また食パンとヨリを戻すことになった
ゴメン食パン・・・・
やっぱあんた地味だけど好き・・！
着飾れば（ジャム等）なんでも似合うね

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 10:09:16 ID:FsHkGWQ9

生まれたての姿も綺麗だよ

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 13:03:05 ID:QsfJwEOm

>>913
生まれたて吹いたｗ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 16:40:51 ID:ypPGnSVl

>>909-910
別れても好きなんで週一に会って楽しんでますわW
「俺と寄りを戻してくれ」と言われても自分にはこの距離がいいと言い聞かせながら…ｸｻw

冗談置いて、毎朝かるーくトーストした厚切りにバターとイチゴジャム＆カフェオレが定番で
一人の昼は菓子パンで済ませてきてこれ10年やってたら血糖値が引っ掛かったのが別れの原因。
考えてみたらむちゃくちゃだな。。

極端ではあるが、たまに食べるに切り替えて今は健康優良児。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 17:38:02 ID:KbZcWFub

菓子パンやジャムたっぷりが好きな人はしゃーないね。

自分は総菜パンやおかず＆トースト派だから毎日食べてもヘーキ。
健康的に肥えるんで食べ過ぎないよう気をつけてるw

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 17:54:24 ID:Lggc4wj8

フィッテにあったおからを使ったベーグル作った!!
出来上がりまで30分くらいしかかからないし、薄力粉使ったからか発酵なしでもちもち。
美味しかったー。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 18:00:11 ID:0FtCuI2T

食パンにゆであずき乗っけて食ったのか！

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 18:00:51 ID:TUyhAfq+

コッペパン一個よりハンバーガー一個の方がかなりカロリー低いよ

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 18:40:21 ID:mqL5uDlD

近所にパンのアウトレットショップ見つけてしまった。
あんぱん４個で１３０円とかチョコデニッシュ３個で１３０円とかありえねぇ・・・
行かないぞ絶対行かないぞ。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 03:40:34 ID:J+oFzIux

あ

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 04:58:57 ID:7xK/RkuN

愚か者！
ストレスはドカ食いの元だぞ！
起きたらとっとと店に行くのだ！
わかったか！？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 05:44:08 ID:suSJ7Z6g

冷凍しておけばいいじゃない。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 06:22:54 ID:S0/zSEeV

朝からコーンマヨパン食べてしまったよ

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 07:03:35 ID:1Y4cnCFU

歩いて来い。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 07:37:15 ID:F7taB8NU

コンビニに売ってるホワイトデニュシュショコラが大好き。
どうしてもやめられない

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 08:20:49 ID:pYGfpgGD

米粉パンは普通のパンよりカロリー低いのかな？
成分みたら小麦粉も使ってるみたいだけど…。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 08:52:41 ID:hQeQzD5f

>>927
米粉のパンの方がｇあたりのカロリーは低い。
でも膨らまないせいか、ずっしりと重い場合があって、
その場合は見た目と違って高カロリーだよ

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 09:25:43 ID:pYGfpgGD

>>928
そうなのか…。ズッシリ重い米粉パンには要注意だね。
教えてくれてありがとう。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 12:10:42 ID:ZcGqLx21

間食で食べればだめだけど、食事で主食として、適量をおかずとあわせてりゃ毎食パンでもダイエットできる。

パンだけでおなかいっぱいにしない
温かい飲み物やスープを添える
先に食物繊維のあるサラダやおかずを必ず食べる

で血糖値はゆるやかに上昇、ドカ食いもなし。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 13:40:31 ID:v3aRqiHh

cookpadにあったお豆腐ベーグル、我慢出来ずに作ってみた。
初挑戦でドキドキしたけどウマアアアア、ウマアアアアア！でもやっぱりカロリー高いのね。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 19:46:23 ID:SrSG5crr

cookpadといえば、トルティーヤはどう？
皮が薄いから、カロリーダウンできそう。
野菜をたくさん入れて巻けばヘルシーだよね。
バターつかってないし。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 19:55:20 ID:w36pw7tz

今日はパン屋のダブルチーズフォンデュを２個食べた！
栄養を気にせずに好きなものを食べる日
好きなもの　だけ　食べれば、カロリーオーバーしないもんだなぁ
コーヒーも我慢我慢

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 00:21:34 ID:gpHuskuv

我慢我慢でついにドカ食いに走るのか！

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 22:26:22 ID:InzMS+dp

コーヒーくらい飲めよ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:36:04 ID:BnZ58IFI

何だﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰてカロリー表示で損してんじゃないか。
これなら余裕で我慢出来るじゃないか。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:37:41 ID:lo+oJchl

食パンの上に納豆乗せて食べてみｗおいしいよｗトーストのほうもっとおいしいけどねｗ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:46:13 ID:NSNDK9b9

>>935 スライスチーズものせてﾁﾝするとウマー

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:52:48 ID:S6gafg0c

>>937
あ～私も好き。まぜまぜしたやつを食パンに乗せて、オーブントースターでチン。
納豆の糸なくなるから、糸好きな人は納豆焼かない方がいいけど、
アツアツ納豆まじｳﾏwww

そういえば昔、激貧だった頃。どうしてもピザが食べたかったけど食べれなくて、
食パンにケチャップ塗って、ピザ屋のチラシを眺めながら、ピザのつもりで食べてた
今考えるとオナニーみたいなもんだけどw、ピザが食べたいけど我慢してる人はどうぞ。
ただし相当な妄想力を要する

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 01:52:58 ID:NSNDK9b9

↑937だったわww

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 02:03:11 ID:lo+oJchl

俺はチンしてから乗せて食べるよｗ気分によってもう一枚上に乗せてさらにスライスチーズを乗せて食べる

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 02:06:24 ID:zc5U7lzL

焼きたてジャぱんって漫画でやってたな
米から作ったパンなら納豆にも味噌汁にも合うとか

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 07:51:09 ID:qGVqtVRR

麦のめぐみ･イングリッシュマフィンに、チョコのせて焼いて食べるとホントウマーだよ～。
焼きチョコみたいになって食感もおもしろいよ。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 07:52:48 ID:qGVqtVRR

麦のめぐみ･イングリッシュマフィンに、チョコのせて焼いて食べるとホントウマーだよ。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 07:55:30 ID:qGVqtVRR

同じ内容で連投すみません。間違えました。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 11:22:20 ID:6MrwJry9

全粒粉、ベーキングパウダー、水でソーダブレッド作ろう！！
食物繊維ｲﾊﾟｰｲだよ！
カロリーは普通のパンより低いよ。

重たいパンになるけど…

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 11:32:12 ID:8v7A4w77

>>939
貧乏ならケチャップでも仕方ないけど、
ダイエットの観点ではケチャップよりトマトソースの方がカロリー低くていいよ。
モッツァレラチーズはカロリー低いしタンパク質も豊富だからプラスしてもおk

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 21:05:24 ID:QnIw4qj3

タマネギの輪切りを乗せたらもっとピザっぽくなる。
でも、今は裕福なんだろうね。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 00:05:52 ID:BnZ58IFI

毎日食パンにマヨネーズどっぷりトーストで
糖尿病になったらしいぞ！

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 01:17:19 ID:VHwBkRBi

>>926
自分もあれ大好き！！
以前季節限定でいちごショコラの出てたことあったけど
あれもうんまかったわ～

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 13:38:36 ID:FlZ/jVYk

そういえばピザってイタリアンクラストのほうがパンタイプより高加なんだよな
最近はピザ殆ど食べなくなったけど、昔はよくイタリアンクラストあんまりお腹膨れないから
Ｌサイズ注文して二人で完食してた

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 14:21:20 ID:hqNAxUks

初めて食ったが、ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰてたいした美味いもんでもないじゃないか
騙された気持ちだな

あのワクワク感を返すのだ！！

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 16:34:50 ID:PMexcU2E

ロズネはだんだんクセになる奴なんだよ
これからこれから。

てか、ダイエット中にパン食うと減量スピード落ちるよな

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 16:43:00 ID:VEuD964G

おちませんし、くせにもなりません

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 22:45:47 ID:00XSKjWI

サブマリンを明日の朝用に買ってきてしまった！

サブマリンのために今日は夜ご飯ぬいたよ！
待っててね、サブマリン。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:26:51 ID:tMZcakzz

おのれーﾛｰｽﾞﾈｯﾄの裏切り者の糞馬鹿め

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 20:34:23 ID:RzrnZieW

ローズネットクッキーうふふふふ

ケーキドーナツ
あはははは

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 01:31:08 ID:Fe5xtamr

ﾛｰｽﾞﾈｯﾄｸｯｷｰを殺そうと思う

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 07:03:04 ID:8j78z61h

殺パン予告ですか。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 07:32:48 ID:ytbp/tF/

たんぱ

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 15:04:44 ID:+2bAyML3

>>960
携帯厨死ね

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 10:45:52 ID:QgcGGs4A

中にクリーム入ってようかんみたいなパンなんだっけ

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 11:02:21 ID:awcgflF6

白い食卓パンうますぎる…
焼いたら綺麗にこんがり色が付いて素敵

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 13:56:19 ID:F2DNIVTA

>>962
シベリア？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 14:11:31 ID:1DIZkpeU

>>963
かりっ
ふわっ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 15:40:06 ID:kdNCMj0g

ヤマザキのやわらか食パンがやわらかしっとりでうますぎる…

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 20:06:25 ID:YzLJJk6i

>>964
シベリア
古き良き時代の名作だ

カステラに羊羹が挟まってるんじゃなかったっけ？
濃いお茶とともにチビチビ食べたい！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 19:14:42 ID:1mIuKTO1

無駄にカロリー高くて美味くないじゃないか、フジパン

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 19:46:48 ID:73o3ybrb

でもフジパンのピザパンだけはやめられない

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 20:53:25 ID:vAHlxw6d

な

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:10:28 ID:Gk9XF1Y4

フジパンの方がおいしい

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:18:53 ID:I0yYupgT

食パンにマヨで土手作って中に生卵割って落としたの焼いて食べてみたい

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:29:17 ID:b8MaqFPB

ダイエット中マヨはまずいやろｗ

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:31:37 ID:I0yYupgT

じゃあ…じゃあ、パズーが作った目玉焼き乗せ食パン食べたい

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:31:45 ID:ToRkqAqP

>>972
たぶん想像してるよりはおいしくないよ！
朝なら食べても大丈夫じゃない

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:46:46 ID:LktqtTOZ

ダイエット中にパン食ってる時点でダメでしょ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:53:34 ID:LLGeWa1w

ダイエット終了後なら食ってもいいのかよｗ
リバウンドデブいっちょ上がりだっての

菓子パンなんかは食べる頻度や量を考える必要があるけど
食事パンなら炭水化物摂取源・主食として普通に食っていいだろＪＫ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 22:57:09 ID:Q77TXA3f

子どもの頃母が、食パンにマヨネーズを塗って
薄く切ったキュウリを並べただけのサンドイッチを良く作ってくれた。
おいしかったなあ。
良く出てきたから非常にポピュラーなサンドイッチだと思ってた。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 01:23:15 ID:fnt2luKj

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 01:27:28 ID:6tXGuQWZ

パンクラス

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 06:05:11 ID:YHcnWYfh

「ダイエット中だから●●食べちゃだめ」
とか言ってるやつはリバウンドするだろＪＫ
好きなもん食って他で調整すればいいだけの話

毎日パン食ってるがいまんとこ5キロ減
白パンうめえなおい

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 10:04:12 ID:/mWOnnrY

パン好きな自分にとって義実家の和食生活はつらい。体にはいいんだろうけど
とにかくパンが食べたいよ。ヤマザキとかフジパンを買い物カゴに入れたいのに。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 12:18:23 ID:Ker2iUmM

入れればいいじゃん
何故？

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 13:14:32 ID:/mWOnnrY

>>983
トメはご飯マンセーだし、しかもパン食べるなら事前に言ってくれって。
ご飯の量を調整したいからだって。好きなものが好きな時に食べられないから
よけいなストレスがたまる。今日はトメがいないので昼ご飯はパンです

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 19:22:35 ID:Ker2iUmM

飯、自分で作らんって事？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 20:55:51 ID:gFWSHQ3g

さっき全粒粉と強力粉でカンパーニュ作った!
1個180kcalくらいだけどハード系だから噛み応えがすごくいい。
置いといたら食べてしまいそうだったから全部、冷凍保存してきた!

できるだけ低カロリーにしたかったけど豆腐とかだとハード系は作れないんだよねorz
上手に作ってダイエットにつなげたいなー

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:48:26 ID:GW7CDULG

あんぱんのカロリー調べようと思って検索したら、
あんぱんダイエットというのが出てきた…。
なんでもかんでも一つのもの食べてダイエットにしようとするの多すぎ…。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:55:43 ID:/otA2Xqz

食パンでトースターするだけでうまｗ一斤なんか余裕ｗ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:57:36 ID:8QuJQdDU

トースターはトーストする道具で、食パンはトーストされる方だから、
「食パンをトーストする」がどっちかというと正解な

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 22:03:32 ID:TKPqHLri

明日のお昼はパン２こ＼(^o^)／だから朝いつもパン派だけどご飯にするｗｗｗ

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 22:38:37 ID:y6xai8dN

今日低カロチョコぱん食べたんだけど　はじっこにうっすらと白い粉が、、
あれ、砂糖とかついてたっけ？？
前に食べてたときはなかったような、、カビ・・？
賞味期限きょうまでだったんだけどなぁ。。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 22:56:21 ID:cg4sZmT8

か

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:02:36 ID:/otA2Xqz

気のせい、もう食ったから忘れてください

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:08:14 ID:wwgv2h+Q

あ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:09:28 ID:wwgv2h+Q

い

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 23:39:28 ID:y6xai8dN

なんか
おなかゴロゴロしてきたなぁ、、

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 07:38:56 ID:IxYp98UG

>>991
チョコって一度溶けて固まったら表面白くなるけどね

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 04:03:22 ID:vmc/pPAz

ﾛｰｽﾞﾈｯﾄの糞馬鹿が

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 04:52:07 ID:HZsEhKvD

飲みに行って帰ってきて今日久しぶりに食パン食べた
ピーナッツバターぬったのと苺ジャムとマーガリンぬったの
まじうま～

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 04:57:09 ID:BQetHZBi

1000ならパン食べても痩せる

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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