身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】

身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。

>>1乙です。

前のは落ちちゃったのですか〜?
167cm50kgあと２kg痩せたいです。

乙です


166／43 なんですが妙にお腹がぽっこりしてます。いちど40まで落ちたときは難民みたいできもちわるかったのでこんどは筋肉つけつつ40が理想です

1さん乙。
170cm/54.5kg/19%
目標は50kg。55でちと停滞したけどまた減りだしたから良かった。

168センチ54キロ
体脂肪率19％
運動と筋トレはじめてから体脂肪率やっと20％割りましたが
まだまだ下腹ポッコリが気になってます…。
どこの脂肪が落ちたんだ？と、謎。

体重も脂肪率もこの際どうでもいいから、この腹の見た目をなんとかしたい…。

自分なんて･･かなり骨太で
そこそこ細くなった今ですらアンダー74cmもあるんだよね。
薄い体なのに前から見ると肩幅もあるしさ。
上半身の肉全然ぶよっていないのにさ・・
骨格はどうにも出来ないなーって最近思う。
私もせめて腹の肉だけは落としたいなー。

あげ

>>1さん
ありがとー!


167ｾﾝﾁ50ｷﾛ。胸を落とさずに47ｷﾛが目標。
脚がO脚な上に太い!
今年23歳になるまでにかっこよくショーパンを履きこなすぞー!泣。

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1169381307/

場違いだったらごめんなさい。

彼女も身長１６７cmぐらいあるんだけど最近痩せなきゃってかなり必死でごはんくわないは、
くったらくったでテンションがた落ちで吐きに家に帰るはで、
正直みてるのつらいすわ。
女の魅力みがきたいからってのはすごいいいことで理解はしたいんですが、
体ぶっ潰してまでダイエットしてるの見てられん。

何かある程度は食べても痩せられるような方法あったらおしえてくださ〜い☆

ちなみにその彼女はガリなのかデブなのか?？
ガリから更に痩せるのは相当な努力がいります。
同じ身長だけど、55→50キロぐらいまでは簡単に落とせたけど、そっからは運動も混ぜないと大変かも。

>>11さん
どうやって落としましたか？
今165センチ54キロなのですが50キロになりたいんです( ;Д;)

1.65�p、48.5 �s
頑張って45�sになりたい(>_<)
なかなか落ちないょ〜(ToT)

まずは、ウプスレで画像あげてもらえないと、助言できない

>>13
小さいね

>>13

その身長だと５グラム以下目指さないと。

ｗ

いや、つか、皆さんどんな体型してるの？！
自分164�pでかつて51�sだったけど、かなり細身＆Eカップの完璧体型だったよ。
一時期痩せて40キロ代にもなったけど、自分的には51�sでも充分良かった。
40�s代になると体力無くなって常にフラフラした感じだった。
ここみてると皆さん相当軽いのに、脚が太い、とか、腹出てる、とか。
筋肉付けた方が良いんじゃない？
余計なお世話だったらｽﾐﾏｿﾝ

ちなみに自分は現在ダイエット中ですが（かなり太ったので）

【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177382884/

170.55〜56�s 体脂肪23％
腹とパンツの食い込み激し過ぎ。
食生活とｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張っます。目標は50�s！！

>>17
胸残して痩せる為に何かしてたことあります？
自分ピザのくせに、胸減るの怖くてなかなかダイエットに
踏み切れないもので･･･。

>>17は寸足らずなのでアヴァヨｗ

>>8さん
私とかぶりすぎで笑いました！
もしかしてｶﾞﾘ禁のほうのｽﾚで少し絡んだかも？
私も167ｾﾝﾁで56ｷﾛから頑張って落として今48〜49ｷﾛです！
目標は47ｷﾛ。上半身ｶﾞﾘなのでこれくらいにならないとバランス悪い（泣）
脚が太いです。
目標達成する前に先月23才になってしまいました。。。
今は頚椎捻挫でｼﾞﾑに通えず、苦労して落とした体重が増えるのではないかとﾋﾞｸﾋﾞｸしながら寝たきりです（泣）

長々ごめんなさい、とにかく皆さん頑張りましょうね！

>>20
胸は、体質だと思います・・・
私はダイエットしても、基本減らないです。

165センチ/59キロ/体脂肪25%　からスタートして、７ヶ月ダイエットして、
現在165センチ/53キロ/体脂肪18%　になりました。
胸はFカップが、Eになんでまあまあイイ感じです。

でも足が太い！　特にももが・・・っ
50キロを目標に、今日からまたスタートします！

>>8>>22さん
かなりあたしもそんな感じです！
今167�p51ｷﾛなんだけど、
脚が…(´Д`)
去年の夏47だったんだけど、その頃がベストだったかも！
太ももとお腹回りちょいが肉。。。
最近縄跳び始めました！

みんなとスペック似てる!!22才女
167センチ　48〜48.5キロ　体脂肪16％前後
バストE ウエスト60くらい

どうにか47キロ(過去最軽だったころの体重)にしたい。
過去最重が72キロだったから、今でもまぁいいっちゃいいんだけど…。
でも筋肉全然ないから痩せて見えない(>_<｡)
がんばんなきゃー。。

みなさん3食しっかり食べてます？

>>25
うわ〜！バストＥあるとかうらやましいなあ！！！
自分は170/48なんだけど１日一食かなあ☆
目指すは45Kgなんだよね(>ω<)
バスト増やす食べ物とかありますぅ？

みんなと身長同じなのに自分太すぎるorz
167/64です。
これでも83→64ですが…
みんなに追いつくまでまだまだだ、頑張ろっと!

みんなはあまりご飯食べてないのかな？

このスレは標準以下のスレンダーを目指してるから痩せ方は基本的に不健康だよ

健康的に痩せたい人はこっちもどうぞ！
身長165�p以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/

胸小さくなったよー太ってたときはGとかだったから…。遺伝かな。
でも、今のほうが形もいいし(昔はたれてた)、小さくなってもあんまり気にしてません。

今１６５/４５.５。あと２キロ！この二の腕が！

169ｾﾝﾁ53ｷﾛ
みなさんと同じく足が細くなりたい。事務系の仕事だと座ってるからむくむし、なかなか痩せないなぁ
胸があって細い人うらやましい！

170/54
なんか体重減んなくなってﾓﾁﾍﾞ下がってたけどまた頑張るよ！！
私も脚ｷﾚｲに細くなりたいな。ｳｫｰｷﾝｸﾞだけじゃなく走るかな…

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155904388/
ガリ同士。雑談。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180131275/
体脂肪計・体組成計スレッド　その2kg
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181648860/
せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176132131/

167/52〜51。
生理一週間前に入り様々な葛藤とバトル中。
ちなみに家系の関係なのか、上半身ガリ・下半身太りなので
乳がＡカップｏｒｚ　ヘタしたらＡＡかも…
出来るだけこれ以上胸を落とさないようにカロリー制限・運動をしています。

目標は48だけどこのまな板胸すら無くなったらどうしようｏｒｚ

一応貼る。
http://www.ekaze.com/i/h.pl?h=taijyuu

>>34さん
仲間だ！頑張りましょう(>_<)
私のように上半身ｶﾞﾘで下半身がｼｯｶﾘしてる人多いみたぃですね…
胸も下半身も遺伝の影響が多いかもしれませんが、
めげずに努力あるのみ！（泣）

小文字と顔文字うざ

昨日、とっても足が細い人を２人見た。
一人スキニー履いてた。
170/54�sですが、薄っぺらいのですが、足が太いんだよね。
気にするから、余計足の綺麗な人に目がいっちゃうのかな。

168cm51〜2kg
１年前は64kgでしたｗ
ピル飲んだら３kg太って服用休止して１ヶ月だけど２kgしか減らないorz
７月中旬までに50kgになるように頑張る！
ちなみに太股は46〜47cm・ふくらはぎ33cm
デニムはスライのｽﾄﾚｯﾁ入りだと２５がギリ入ります

皆ほせぇなあｗ
１６８・６１
はやく５０代になれるようｶﾞﾑﾊﾞﾙ

あ、すいません>>1読みました
でぶな私はｽﾚﾁでした

>>1乙です
165/49 20%
とある日の食事メニューなんだけど、毎日だいたいこんな感じ。スレチだったら
スマソ。細っこい体してるみんなはやっぱもっと食べてる量少ないのかな？
素朴な疑問でどんな食事してるか気になったもんで･･･
自分は今んとこ週２でジム（有酸素運動・筋トレ）自宅では腰回し
エクササイズをできるだけ毎日やってる。

朝　おにぎり１ヶ（２００キロカロリーぐらい）　コーヒーミルク入り
昼　７００キロカロリーくらいの定食（野菜多めをチョイス）
夜　ごはん一膳　納豆　きぬさやとわかめのみそ汁　
　　水菜とベーコン＋チーズのサラダ（皿山盛り）厚焼き卵４切
その他　牛乳コップ１杯　土産の小さい蒸しパン１ヶ


　　

>>42
そんな感じ。つーかすごく似てるｗ

朝　水、ゆでた野菜とヨーグルト、お腹減ってたらパン追加
昼　野菜中心の弁当か、外で定食（ご飯・肉類少な目、揚げ物ナシ）
夜　ご飯、納豆、温野菜系、チーズ、ハムか肉
間食　コーヒー

運動週３回２時間で、身長165/52/18%

よく考えたらアイスを週２回くらい食べてる・・・
その差が体重の差なのねｗ

身長168センチだが、アンダーが80もある…
みんなどんなもん？
細くするには骨削るしかないのかー

165の20ﾊﾟｰ。
夜炭水化物を取らずに、糸コンニャクのﾊﾟｽﾀとか
食べてたらすごい早さで体脂肪減。
運動は週2のジムと週2の卓球。卓球って
暗くて地味と思われがちだけどすんごい真剣にやると
汗だくだし全身が筋肉痛になるぐらいハードなスポーツ。
腹筋も使うし。
しかし……下半身がｶﾞｯﾁﾘﾑｯﾁﾘw
見た目の体のバランスが非常に悪い……

無料モニターです
http://panepo.jp/mypage/144898/20/0/

きれいになろっ

>>45
背中の肉か？想像以上にやっかいなシロモノね・・・。
取りあえず猫背を治せ。運動はそれからだ。

はじめまして。
常駐させていただきたいっす。

現在168cm 50kg 19%
去年まで45kg 13%
でした。

戻したくてアメリカ産のサプリはじめたら全く食欲がなくなりました…
逆にリバウンドが怖いです。

続けたらまずいですかね？(´;ω;)

165cm 51kg 23% Fｶｯﾌﾟ
高校時代は60kgまで成長し、現在２３歳で上記のスペックです。
体脂肪率は結構ある。　６０ｋｇまでいったときはＧカップ。
１サイズ下がったけど、今でも垂れてもないし健在v(｡･･｡)ｲｴｯ♪

ウエスト絞る運動を必死にやったし
ダンベル運動も欠かさなかった。
現在８８　６１　８８　アンダー６７〜８くらい。
でもケツがデカいし　今は下半身だけ落とせないか奮闘中。

>>43
レスありがトン。私が>>43さんと同じ体重の時には、体脂肪率22〜23%位
ありましたｗ　

頚椎捻挫してｼﾞﾑに通えなくなってから
筋肉が落ちたのか体重が１ｷﾛ減りました…
食べて寝て安静にしているだけで減ったけど不本意で嬉しくない。

でもしょうがないかな。。。
ダイエットより怪我の治癒を優先します。
今167ｾﾝﾁ47.7ｷﾛ17％です。

>>52
裏山…
怪我はやく治るといいね！

漏れもたくさん歩かなきゃ…

１６５ｃｍ・４２キロ

結婚が破談になり寿退社報告済だったので、
勤め続けることも出来ず、無職となり、
ストレスで５キロ減って痩せ過ぎ状態。
男も職も無くした２８歳です・・・。
はぁ〜・・・食欲ない

>54

イ�`
私も職と恋人同時に失った時は8キロ減った…
でも今は3キロ増えて…こんなはずじゃ…

あげ

165/47.3
一般的に痩せてますか？1年で１５キロ落としました。でもまだまだ自分が太い気がします。何キロになったらダイエットやめれるんだろ。

>>57
自分の納得いく数値を決めておかないと、ただのガリになってしまう。

＞一般的に痩せてますか？
＞でもまだまだ自分が太い気がします。

自分では細くなったと理解しているのに満足できてない典型だと思う・・・。
モデルでもいいから参考数値を決めて、貧相になる前にダイエットは終了すべきと思うよ？
そこまで痩せたなら、一般的には充分スリムな人だと思う！

>>57
どうやってそんなに痩せたんですか？　　すばらしい。
私は高校時代、64ｋｇから166ｃｍ/48ｋｇに一ヶ月でしましたが、
かなり皆に細いと言われましたよー。　４０KG台になると体調も悪くなりました。
ただ、食事制限のみのあまりにも過激なダイエットだったので、
後から大変な事になりました。

今は出産などをへて、７０ｋｇになってしまい、
運動と食事制限をはじめて一ヶ月、６８，５ｋｇになったところです。
頑張って皆さんのように細くなります。

>>55
ω･)/応 援!

>>57
モデル並ですね!
私は167�a50�`だけど、47とは理想の数値。
無理な食事制限で50切った事はあるけど、健康状態で40後半をキープできた事がない。。
健康とダイエット、数値の安定…がんばるぞっと

結婚してください

165/45.8
下半身ってどうやったら痩せるんだ...orz
ここの住人さん、下半身はどんな感じですか？

165/40
体重的にはがりなのに下半身が普通の人と同じくらいで、上半身はがりです。
あたしも脚痩せしたい

下半身て、筋肉が落ちないパターンと脂肪が凝り固まったパターンがあるけど
>>62-63はどっちタイプさん？

私も168の47キロですが足が太くて外に出るのが嫌になってしまうくらぃです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痩せたくて仕方ないです。

背が低い子はポチャっとしていてもかわいらしかったりするのに背が高い私はガタイが良いというかプロレスラーみたいです‥泣

頑張って168�p46キロまでダイエットしていましたが53キロまでリバウンドしてしまいました。
自分の弱さが情けないー！！

>>64
なにも部活などしてなかったので多分筋肉じゃなく脂肪だと思いますWw

>>66
細いー！モデル並ですね！どういったダイエットをされたんですか？

あたしは173の65で特に下半身デブ…
食べるの大好き典型ピザです(;ω;｀)

>>69
スレチ乙
下半身つうか普通にデブかとｗ

ピザでも食ってろｗｗｗ

>>69
ダイエットの方針とか決まったら、このスレのみんなと一緒に早速始めよう。夏に間に合うように。
気温が上がったし、きっと減らしやすいよ。






>>70
全然スレチではないよ、痩せようと言う人に対してデブいうあなたがスレチ。
ピザのストレス発散かしら？
ここのスレ見に来ない方が精神衛生上、良い。イライラは肌にも悪いぞ。

167/51

下半身の肉は落としにくい。
さて腹筋するか…。

17歳
身長１６６センチ体重５５キロのデブ女ﾃﾞｽ･･･
ちなみに代謝は1260くらいなんだけど
１日の食事を1000ｶﾛﾘー以下にして
あとなわとびを少しづつやれば痩せるかな…
みんな頑張りましょう！
目標は48キロです

高校生は食事制限なんてせずに勉強しなさい

>>71
いやどう考えてもスレチだから
ここはBMI18.5以下もしくは体脂肪25％以下専用
スレに沿ってないのは>>69でしょ
書き込みたいならガリ禁スレへﾄﾞｿﾞ

工藤兄弟のヨガスクール知っている人いますか。無料でやっているらしいのですが
m(_ _)m

http://www.jk-sports.jp

>>75
＞BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。

それ以上は×なんて書いてない
こっちはガリもガリじゃない人もOKなスレなの

166/45.1
まだガリには程遠い...
下半身ピザすぎて死ぬoorz

170センチ50キロです。
45〜6キロの時が一番モテたし絶賛されていた…。戻したい！！！

>77

>1です
すいません説明足りませんでした。
一応、規定の数値までは、ダイエットの方法や似た体型の方の話をきけるので
ガリ禁スレの方がいいのではないかと思います。

明日、評判のいいエステ行ってみる。
スリミング全身コース体験してみる。
下半身のぷよんぷよんが減ってくれたら嬉しいな・・・

骨格がｶﾞｯｼﾘしています｡ｽﾍﾟｯｸは170/53/18%
上半身がほどよくｶﾞﾘｯてるし､骨盤はすごい浮き出てる｡
問題は脚かな…50まで減量してみて様子見ます

168cm52.5kg
２ヶ月で2.5kg増orz
しかも最近お酒すっごい飲んじゃう…日本酒・赤ﾜｲﾝ大好きで
日本酒なら５合、赤ﾜｲﾝなら１本くらい。
＋ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ３〜４杯飲んだり…
バイト柄週４くらいで飲みます。
お腹周りが明らかにブヨブヨになった…
週１〜２でﾀﾞﾝｽ＋週３〜４家から最寄り駅まで片道20分を往復歩いてる。
酒飲む分、もっと動いて食事気を付けないといけないよね…
やっぱり酒量減らすことが一番なのかな？
ジムに入会しようか迷ってるんだけど…
-３kg目指したいんだけど、私と似た体型の人・もしくは似た体型だった人、アドバイス下さいm(__)m

>>83
リセットダイエットっていう炭水化物・糖分・油分抜き食生活で、
１週間で166cm51kg→48kg、体脂肪１％減になりました
（一緒にやった友達はマイナス1kg、体脂肪４％減）
実際のダイエット期間は1週間、その後数週間はやや気を遣いながら
普通の食事をする感じですが、その間も少しずつ痩せていきます

ダイエット期間は肉も魚も食べ放題だけど、
甘い物や油がダメだから調味料や調理法が限定され飽きるかも
また人によっては炭水化物・糖分抜きがストレスになるし、
炭水化物抜きなので最初の２日程はフラフラになります
だから週末スタートがおすすめです

良い点は
・美肌になる
・食事の時は肉も魚もOKで、量はお腹いっぱい食べられる
・味覚がリセットされるので、ダイエット終了後も自然と健康食になる
・お酒好きの人も終了後は酒量が減る
・耐えるのは１週間で良い

何よりも味覚がリセットされて、自然と食生活が変わるのが大きいです
83さんは食生活に問題ありそうなので、向いてるように思いました
あとお酒（週３にする、量を少しだけ減らすとか）、
筋トレ（週２〜３回ぐらいでも）とかに少しだけ気を遣ってみては？

>>84さん
丁寧かつ詳しいアドバイスありがとうございます!!
とても参考になりました!!!

リセットダイエットって名前だけ聞いたことあります。
確かスレも立っていた気がしたので探してみますね。

炭水化物抜きとのことですが、84さんはリセットダイエット期間中、何を召し上がっていましたか？
差し支えなければ教えて下さいm(__)m

お察しの通り、最近暴飲暴食がすごかったのでその反動と思います…
一応食事日記は付けているのですが、最近ダレ気味で適当になっていました。
リセットダイエットはｶﾛﾘｰの上限は決まっているのでしょうか？
質問ばかりですみません。
学生で平日休みの日もあるので、今日から実践しようと思います!!
とりあえず酒量を減らし、さぼっていた半身浴・筋トレ・ストレッチを再開します。がんばるぞ!!!

>>85さん
カロリー制限、食事量制限は全くありません
種類と回数（1日3回）だけ厳守すれば、いくら食べてもOKです

食事内容はこんな感じ
メイン：お刺身、ローストビーフ、豚しゃぶ、焼き魚等
おかず：サラダ、焼きorゆで野菜をおろしポン酢、梅、クレイジーソルト等で

朝からメイン＆おかずをおなか一杯適当に食べてました
砂糖、脂、胡麻、味噌も禁止なので、味が単調にならないように
にんにくやしょうが、ハーブなど香りの物を駆使して楽しむのがポイント

ちなみにこの期間は体力が落ちるので、運動禁止だったと思います
運動やお酒は反動がこない程度に、少しずつ長くがんばって下さいね

>>86さん
度々ありがとうございます!!
昨日は酒量を控え、夜はお新香数切れと喉が渇いたら麦茶・ダイエットコーラでしのぎ、
駅から自宅まで歩き半身浴・腹筋＋ストレッチをやったら今朝体重測ったら１kg落ちていました。
早速今日から86さんがおっしゃっていた方法を実践しています!!
確かに炭水化物取らないから集中力にかけますね；
でも負けずに頑張ります!!１週間後にまた報告にきます。ありがとうございました。

>>87
このダイエットで禁止されてる食材ってすごくたくさんあるけど、
それは全部確認しました？
もしまだなら、本とかで必ず全部チェックしてね
（ダイエットコーラは絶対禁止）
芋、豆類（豆腐、味噌も）、トウモロコシとか色々ありますよ〜

がんばってね
報告楽しみにしてます

ガリきもい。見た目も触り心地も痛い。骨っぽい肉体危険。幼女のか弱さには勝てない。現実見ろ。

あげ

sage

皆さん細いですね。
私は166ｾﾝﾁで53ｷﾛのときが一番体調もよかったし、モテました。（一番女性らしいと言われたのは55ｷﾛ）
それ以下だと女らしさがなくなり、60ｷﾛまで肥えた現在は単なるごっつい女…。


…ちなみに皆さんは洋服は7〜9号ですか？
私は痩せていたときも11号、デブな今も11号です。
骨格もあるのかな。

170cm52〜53kgをｳﾛｳﾛ…
いい加減ﾋﾞｼｯと50kgまで減らすよ！7月中旬までにが目標。
みんなも頑張れ(`･ω･´)

166/53で一番モテたって↑↑の人どんだけかわいいんだきっとメリハリ体だったのかな顔も良くて、とか。
私なんて164/47でもデブに見えて(つか十分デブなんだけど)、男ばっかの職場でもべつにモテないし、自分に自信ないし最悪うらやま

>>94
モテるうんぬんに拘ってたら自分を見失う件
バロメータが男の視線な人もいるけど、自分が納得出来る体型な人もいる

自分の理想体型を見極めろ！

166/51のﾃﾞﾌﾞです。
ﾏｯｸｽのときよりは8kg落としました。
ずっと53あたりで停滞していたのを先月ﾌﾟﾁ断食などで51まで落としました。

顔やﾃﾞｺﾙﾃｿﾞｰﾝから見た目変わってきました。
洋服は9か11号です。Mｻｲｽﾞが調度いいけど、胸があるのでものによってはLｻｲｽﾞです。

目標は月末までに48なので、これから食事改善などの予定です。

世の中みんなエビになれ

171/52.5/16.8％
ここ2年くらいずっと50kgをキープしてたんだけど、
最近ストレスのせいか食いまくってたら太ってた…

目標は48kgだけどとりあえず50kg目指して頑張ります。
ダイエットなんて久々だぁ。

お前だから痩せてないって藤原

藤スレ住人め
自分もだが

あげ

１６９ｃｍ、５３ｋｇ。
５１ｋｇだったのに、禁煙したせいか体重アップ。
自分がみにくくてみにくくてどうしょもないです。太ったから引きこもりです。
１６９ｃｍだったら何キロが理想ですかね…やっぱり４８ｋｇくらいが魅力的かな…

もえが45だから45

>>102
別にﾃﾞﾌﾞじゃないでしょ。
筋肉つける努力してる？

169で61ｷﾛだけど、かなり筋肉質らしく、
場合によっては人には「ｽﾗｯとしてるね」とか言われます。

57ｷﾛまでダイエットした事あるけど、その時には初めて会った人にモデルさんですか？と言われたり。
更に55ｷﾛの時には、
ケツが貧相だと人に言われた位、ガリに見えてしまう。

なので私のベスト体重は56〜57ｷﾛ。

ﾐｸｼｰの長身女コミュで、50ｷﾛ切ってる人ばかりで驚いた。
私ほど体重と外見のギャップが激しい奴もなかなかいないと思う。
40ｷﾛ台なんてなったらもうﾐｲﾗ状態だわ。

私は１６８センチで５０キロ前半の時はスタイルいい、モデルみたいとよく言われたなぁ…。
今は４５キロだけどガリガリとか細いとしか言われない。
やっぱり身長ある分ある程度付いていた方が綺麗なのかもね。

>>106 私かとｵﾓﾀ。

全く同じスペック。
私も50�s前半の時はスタイル良すぎと言われまくったけど、いま45�s〜46�sだけどｶﾞﾘｶﾞﾘすぎ・細い、しか言われない
細けりゃ綺麗では無いんだと実感

デブばっかｗ

食事制限だけで45〜46は身体だるだるで綺麗じゃない。
鍛えて45〜46は引き締まって、筋肉ついてて細すぎに見えなくて綺麗。
お世辞ぐらい気づけよｗ50以上はデブ

>>105-107
「ガリOK」なんて標榜してるスレは
とにかく体重さえ減れば綺麗になれると思い込んでる
基地外のたまり場になるので
こんなところで正論吐いても叩かれるだけよw

だってここは「165以上のダイエット」隔離スレだもんw

携帯から夜眠れずに見てて、気付かなかったわ。
危ないね、ココ（笑）　
止めたい所だけど、派生してまで作ったからもう止められないんだね。
「気づけよ」というのはむしろこっちがとても言いたい言葉だけどねぇ。
病気うつらないよーに退散しますね。じゃっ！！

私は167の47kgだけど、筋肉質で胸とお尻があるからそんなガリガリには見えないなぁ。
胸はFでウエスト56cmヒップ86cm。体重変えずに維持しつつ引き締めが目的でトレーニング中。

維持でもこのスレに来ても大丈夫ですよね？

さあ？

>113
大丈夫ですよ
スペック自慢にならないように、日頃気をつけていることなど書いていただければ

私167の39だけど細いともｶﾞﾘｶﾞﾘともあんまり言われないなぁ…
胸はＡくらいしかないからガリに見えてもいいと思うんだけど。でも実際街中歩いたら私より細い人結構いてショックです

気持ち悪いから体型についてふれないんじゃない？

そうなのかな？
でも掃けないジーンズはまだまだあるし、体脂肪もちゃんと２桁あります。
太ももも、ぷにぷにしてるし…うーん、なんでだろ。

>>105を見ておお健康美人！と思ったけど、
>>112のレス見て、この人も病的な感じがした
夜眠れずに罵倒・・・

でも綺麗に見せるには、やっぱり体重よりも体脂肪と筋肉量、胸のサイズだよね

>>116
病的に見えるんんじゃない？
その体系の人に細い、ガリガリなんて言ったらイジメだよ・・・

>>105
体脂肪どのくらいですか？>>105-107
確かに。私は身長170�pだけど、ﾀﾞｲｴｯﾄで食事制限をして、運動かなり頑張ったら、腹筋と太ももに筋肉が着いて、以前より見た目が少し良くなった。それに女友達に「細っ！」て言われた。
筋肉って大事だなぁ、とその時思った。今はリバウンドして再挑戦中だけど…私も50kg+α位が調度いいかなと思う。

166.6/49.0

あと2キロはおとしたい(´・ω・｀)
でもなかなか落ちやん↓
やっぱ食事制限して運動したほうが痩せるんかなぁ

とゆうかそれ以外に何があるの？

170で50は街中じゃ普通ぐらいだよねえ

↑細いと思われ。
体脂肪にもよると思うけど16〜17％でその身長の私は男からｶﾞﾘと言われた。

167/46/18

53から48を目標に半年くらいのゆっくりペースで落とした。
体重減るたびに｢これが私の体重｣と思い込んでしまう。
何キロになったら｢こっからは維持｣と思えるんだろう…

172ｾﾝﾁ･55ｷﾛ･21%
体脂肪が多いから太ももの内側がプニプニしてる…
53ｷﾛまで痩せた時もあったけど、先日友人に｢あの時は風に飛ばされそうだった｣と言われた。
このスレの身長だと、維持体重ってせいぜい
身長−20じゃない？
人それぞれだとは思うけど。

-120でしょ

あと4kg痩せて〜もっと言えば、あと7kg痩せたい…

168　60キロ

高校２年生です…
大台にのってしまった；
本気痩せたい
高１の52キロに戻したい…

筋肉量皆無の20の頃⇒167cm61kg体脂肪率30%
筋ﾄﾚと食事制限で今23⇒46kg体脂肪率13.9%
きつかった･･･

>>131
頑張ったね！えらい！

私は167/55 から五ヶ月かけて
今45.7ｷﾛ。まだ痩せたい…

>>132
いえいえ(^-^)132さんも頑張りましたね！偉いです♪もっと痩せたい！って気持ちは､なくならないですよねf^_^;自己満足なんだろうけど(>_<)

165cm 47kg
体がぺらぺらに薄いモンゴル体型でウエストのくびれがありません。
ターボジャムで体重は変わらないものの
腹筋は大分割れてきたんだけどくびれはやはり出ず。
骨格の問題かな〜

>>134
私もです。
肋骨が下の方までガッチリしてて腰回りが貧弱、痩せる程 少年のようになって
行く…(´・ω・｀)
ひねりのストレッチをして ちょっとだけくびれが出来ても、女性らしいなだらかな
ラインじゃなく、不自然。

165cm 51kg
見て欲しいくらいの身体を作れました
みんなもそこまでガリガリに痩せないで
頑張ってほしいよ・・・。

>131
すごい!!!憧れる！
脂肪をしっかり落とされたんですね!!!!!!

どういったことをさせたかぜひ教えてください

>>134
私と同じ（167/48)
ｼﾞﾑに通って全身運動すると筋肉が良い感じについて見た目がよくなるよ

>>138
レス �dです
ターボも全身運動なんだけどジムのマシントレーニングの方がいいのかなあ。
自分的には胴が長いのが敗因のような気がするんだけど･･･
なんつうか同じウエストサイズでも長い分だけぼんやりしてしまうというか･･･

連チャンスマソ
>>135
肋骨問題もでかいよね
やっぱ肋骨抜くしか？
いやーん

166/51
増えてきて困ってます。8月末には４８にもどしたい！
50→48ってなかなか落ちないから、どうやって
ダイエットしようか思案中です。
夏バテしないように落とせる食事ってなにかないかな〜

167/52
去年の夏は50だったのに…。戻したい。
というか今の体重でもべつに満足なんだけど
ｳｴｽﾄが65もある(´・ω・｀)
筋トレしたいのに腰が悪くてできない。

腹だけ太ってるって人ほかにいますか？

>>143
ﾉｼ
167/52.5です。
元は90キロ越えの巨体だったんだけど1年半かけて48キロまで落として
しばらく維持してたんだけど、春に就職して生活リズムの変化＋ストレスのせいでリバった。
全体的にも肉付いたけど、特にお腹周りがすっごくて「どっしり…」って感じ。
メタボリック…

>>143
ﾉｼ 168/50 ウエスト66…
手足(と、胸)がヒョロりと細いだけに 脱いだ時のバランスの
悪さが(´・ω・｀)
なんとかしたいですよね。

他スレでは 内臓の病気を心配されました。弱い所を守る為に
脂肪が付くから。確かに すぐお腹を下す…

きちんとエクササイズしてる杉本彩で
サイズ／HT168・B86・W62・H86だよ。
http://tarzan.magazine.co.jp/regulars/jane/413/
この身長とあの見た目でこのサイズは妥当だし
よくある58とか嘘書いてなくてすげーと思った。

あまるほどたっぷり肉がつかめるなら別だけど
つかめない上に鍛えてなくそれなら普通じゃないの？

166cmで現在50kgです
目標46kgなんですけどやっぱりジム行った方が良いかな？
ウォーキングは週4〜5くらい系1時間してますがなかなか落ちない

みんな背が高いけど、何か運動してた人多いの？
それやめて太ったの？

165ｾﾝﾁ40ｷﾛまで痩せたのに下半身が異常に太い…
なんで…？

親の遺伝と中学でやってたﾊﾞﾚｰの影響で身長167です。
ﾊﾞﾚｰ部だった時は､運動するぶん食べてたからプラマイゼロでしたが運動やめて食べる量も減ったのに一気に10ｷﾛ前後太りました。

>>150
高校以降ではバレーや運動やめたのですか？

運動してなかったよ。って言っても165で言うほど大きくないんだけど。
親の遺伝子なのか・・・妹は１５０ジャスト。なんかかわいそーになるよ。

なぜアメリカはこんなに沢山の犠牲者と悲しむ人が増え続けてるのに、イラクへの兵...

なぜアメリカはこんなに沢山の犠牲者と悲しむ人が増え続けてるのに、イラクへの兵士派遣を止めてくれないのか。なぜブッシュは自国の犠牲者そして悲しむ人々をだしてまで他国イラクの治安の為に兵を送り出してるのか

http://www.youtube.com/watch?v=WIw-BP4zfW4

この動画みるたびに胸が痛いです


あなただったらいけますか？

>>152
遺伝か
妹、かわいいじゃないか

>>147
体重は今のままキープ。有酸素ではなく筋トレがいい。
46まで落としたら胸ぺったんこっていうか、ただのガリガリだよ。

167の51キロです。三週間前は55.8でした。
食事制限とストレッチをしています。下半身は
結構落ちましたが、二の腕がまだ太いんでやっぱり
あと4キロ位痩せないと駄目みたい。

>>156
短期間でそんなに落として大丈夫なの？
生理止まらない？

>>157
生理は止まってませんよ。仕事が肉体労働なんで、
この時期だから余計落ちるの早いんじゃないのかな
特別ストレスもない感じです。

167/45
あと１ｷﾛ痩せたらダイエットやめる！
てかジム一ヶ月サボッたら筋肉落ちて３ｷﾛ減った。

165で50kgでも細いだろ。
筋肉のない棒みたいなカラダがいいのか？

159です。
それが、私けっこう筋肉質なんです。
三月から六月までジムみっちり通って鍛え上げました。
元々筋肉質だったのでﾏﾄﾞﾝﾅみたいな体になっちゃって汗。
今もほどよく筋肉ついてます！
下半身には脂肪もついてますが（泣）

>>161
その身長体重で、筋肉だけならまだしも
更に下半身に脂肪ついてるって想像つかないんだけど
体脂肪いくつ？

>>161
骨が細すぎなのかなあ　身長偽ってない？
167cmで筋肉有りのマドンナ体型なら、５０�s以上無いとおかしいよ？
筋肉は重いぞー
もしかして男か？

１６８cm・５１〜５２kg
今くらいが一番体調がいいけど、４０kg代に憧れる…

一度４９kgになった時ガリガリで周りに心配されたし、体調が悪かった。
自分は４０kg代は向かないのかなぁ〜せめて５０kgジャストになりたい！

>155
亀レスですいません
一度でいい、40キロ台になってみたいんだ(´Д｀)
とりあえず筋トレ始めますた。

2キロ位なら 詐称できるって。回りの人は49キロでも51キロでも
わからないよ。
数字にとらわれて不健康に痩せても 逆に、キレイで健康的なスタイル
でも、数字なんか言わなきゃわからない。

…って考えなら この板には居ないか

何いってんの？

みんな細くて憧れる。
168/57
９月までに5キロおとしたい。

165/56　２４歳１０月に友人の結婚式があり、昔の男も出席するとの事………。今の彼氏とはかなり幸せな関係なのだが、コイツはぎゃふんと言わせたい〜〜〜〜〜<(｀^´)>目標-5ｷﾛ

２�`ぐらいなら私の場合誤差だけどな。
１日の体重変化を調べたら１番多いときと少ないときで
２�`の差があったから。
胃の内容物とオシッコとウンチあわせたら簡単に２�`行くって。

(現在)167ｾﾝﾁ 体重44〜45ｷﾛ 体脂肪12%

胃下垂で食べてもあまり変動なし。
高校の時はMAX54ｷﾛあったが自然に減った。
体調くずすとやばい

１６９センチ５４キロ太もも５１センチ
２９ブーツカット入りますか？

>>172
どういうこと？？
１７０センチ５２キロ太もも５０センチだけど
インポートデニムはストレッチありで２４か２５、無しで２５か２６だよ。

163で46なんですがデﾌﾞですよね？

>>174
みんなの身長と体重のﾚｽ見ててわからない？
ｲﾔﾐでしかないよ！
それで太いと思ってるなら精神科行きなさい。

170 49
あと２ｷﾛ痩せたい

165/48
体重よりも引き締めたい。ﾄﾞｶ食いして増えても次の日の夜には元通り。

１６９/５４
太もも５１でマウジーノンストレッチ２９インチ
これって、有り得ますか？真剣に答えてください。

165/56

毎日スクワット30回やってなんとか引き締めたい。。。
とりあえず脂肪撃退！！

165/44
目標あと1キロ
今日3年ぶりの友達にあって 痩せたね痩せたねーって
そりゃああのときは プラス20キロですから
なんとかお尻のたるみとりたいです

>>180
20kg減は凄いね。おめでとう。
どうやって痩せたの？

170/52
ずーっと55-57をうろうろしてたのに、
社会人デビューにより痩せた。
今は51-52をうろうろ。50で定着させたい。

178の57

180です
＋20のときから あるダイエット薬(オークションでのちに死者がでたやつ;)
でまず40キロ台になり
自分も40キロ台になれるのだと思い それから次48めざして そこからは食事制限かな
で48で1年ほどたって 最近 ようやく家計簿つけ始めたら
仕事帰りに必ず買うジュースとチョコの習慣がなくなり
2週間で1キロずつくらいで減り
今に至ります もう減らないかな?
運動全くしないもので 仕事帰りだけ二駅分歩くぐらい
でも今はミニスカ や ピタトップス 高いヒール エクステ ｽｷﾆｰ いろいろたのしんでます

165cmなら何キロ位になれば水着着ても見苦しくないですか？
ここの方達は自分に厳しく頑張ってる感じがするので、厳しい意見でよろしくお願いします。
ちなみに今の体重は50です。

>>185
水着になるならそれくらいがいい。それ以上痩せてしまうと水着は綺麗にきれない

>>186
非難される覚悟をしていたのですが、優しく回答して下さってありがとうございました。
体重は気にせず、引き締める方向で頑張っていきたいです。

166/60 orz
せめて昔の53kgに戻りたい。
食べた分以上に運動して、時間かけて落としていきたいです。
来年の春!高3までに48kg目指す(｀･ω･´)!!
今日から有酸素運動とビリー続けます。

一ヶ月後旅行行くので、今日から
規則正しい生活、筋トレ、有酸素運動、食事制限します。
167cm 58kg
きれいな場所に行って楽しく写真とっても、あとでできあがった写真を見ると、自分のむくんだ顔と太い体に落ち込みます。
昔は細かったという惨めなプライドは捨てて、がんばります。

178cm62kg23歳
フードファイター体質で毎食3〜4kg、本当に腹減った時は10kgくらい食べるんだけど
年取って代謝が弱くなったら物凄い勢いで太るんかなと((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙ

ここはガリスレなのですが…

166cm49kg
念願の40キロ台突入しました！
嬉しい〜！
目指せ47キロ
でも今日生理来ちゃったっぽいので今週はまったりいきます。

＞192
おめ。
私もやっぱり50切り目指そう。
激務のなか、体重減ることに楽しみを見いだしたい！
そして、この夏ー秋はミニスカートはく。

痩せてもいいけど胸はＤ以上でお願いします。

豊胸しないとむりだわｗ

胸の脂肪が体脂肪率に関わるせいで
このスレでは貧乳がデフォですが何か

私胸Ｄ。

172�a73�`だけど……ﾃﾍ

巨乳はほかの人に任せた。

私、胸Ｅ。

165�a53�`だけど……ﾃﾍ



って、スリムになれるならＡＡＡでもオッケーなんだけど。なにか？

私、胸Ｆ。
165cm 50kgだけど・・・ｳｰﾑ

私胸E。

167cm47.5ｋｇだけど・・・orz

私、胸E
165cm、51kg、体脂肪17％だけど・・・

巨乳自慢が湧いてきたな。

165ｾﾝﾁ、47ｷﾛ。
53ｷﾛくらいの時が一番体調がよかったような…。
自分では痩せたらうれしかったんだけど、まわりからは昔のほうがよかったと言われ、しかもちょっとしたことでふらつくようになってしまって。

細くて巨乳ってありえるんですね。
私はE〜Bまで落ちました。胸揺らさずに運動してたつもりだったのに。

やっぱりベスト体重って人によるよね。
あたしは49kgの時フラフラしたなぁ…
今はリバって52kgになっちゃった；やばす
バイト柄平日の夜はお酒飲んじゃう。土日はクラブ行って飲んじゃうから結局毎日飲んでる…
見事にお腹タプタプしてきたよorz
せめて50〜1kgに安定させたいなぁーこの１kgがなかなか落ちない…

いっそ胸筋もつけてしまえばｗｗ

ガリ自慢スレはここですか？

175/40 胸はＦだよ

なんだ。ネタだったのか。

梨花のブログを愛読してるけど、炎天下はむり、とかガリゆえ体力なさそうだ…。
（昔は50キロ半ば？あったようだし）
やっぱり、あのくらいの体つきを目指すと、フラフラは必須かな思う。

私、胸A
172、50だけど(´;ω;｀)ｳｯ

Ｍサイズ着て服の中で体が泳ぐぐらいになりたい。

>>212
ソレは貧相・・・

168/48.7kg

48前半が一番ｽﾘﾑに見える、
胸は昔からずーっとＡです…orz

165、45
55ｷﾛから目標体重まで頑張って落としたはいいけど、ｵﾊﾟｰｲがＥ→Ｃに…orz
運動して引き締めて綺麗に痩せれば、ｵﾊﾟｰｲ残せたのかなぁ(´;ω;｀)

私は身長コンプレックスでした、でも皆さんと悩みを分かち合う
ことで今では健康です。でも体のサイズについて気になる体重
やジーンズのサイズなどの情報を交換しませんか？
私は168で体重54キロ、太もも51　B85 W63 H91
ジーンズはmiss EDWIN で30インチなのですが、同じぐらいの
身長の方と比べてどうなのかを知りたいです。
下半身デブだとは思うのですが。

>>216
私は168cm/52kg、B86/W66/H88(太もも47cm)で、ジーンズは大体26インチです。

以前80kgあった体重をやっと50kg台まで落とすことができました。
主に有酸素運動（膝が弱いのでウォーキングのみ）を試してきたのですが、
ここ最近全く体重が落ちません。
また以前太っていたせいか、皮膚に張りがなく、若いながらたるんでいます。
さらにバイト柄毎晩飲んでいるため、おなかはたぷたぷでくびれがありません。

最終目標は47kgなのですが、ここのところ運動しても全く落ちないため、
とりあえず今日1日断食することにします。

皆さん、頑張りましょう！

W56H82太もも43で27インチはいてたけど自分サイズ合わせおかしいのか？謎。

>>216
似てますね…私の体型。170/56/24♀です。
B86/W65/H90で、太ももは測ったことがないので？ですが、ジーンズ30買いました！！

>>216
＞身長コンプレックス
というよりはそのサイズで着てるならただのデカ女コンプレックスでは・・・？
168cmなんて、ぜんぜん身長気になるうちに入らないがな
170cm越えてから悩めよ

韓国女優のスペックって、このスレの人々の現在／目指すものに近いのでは？
プロフィール上では長身がおおい。170/48が平均的。
洋服似合う体になりたいわ。。

アンジー174/42

ｼｮｰﾄﾊﾟﾝﾂが履きたいと思ってはじめたﾀﾞｲｴｯﾄ

175/57.5→175/54.7


まだ下尻とか太股が気になって履ける勇気がないけど、
微妙に肋骨が浮いて気持が悪い気がします
体のﾊﾞﾗﾝｽが悪いのか、もう少し痩せる必要があるだけなのか悩んでます。
同じ位の身長の方の意見を聞かせて欲しいです

167 49.2
念願の40キロ台になりましたが、あと2キロ落としたい。
一応軽いストレッチとして、ビリーバンド使って筋トレしています。
筋トレ前は、左腕しか筋肉がなかったんですが、今は右にも筋肉がついてきた
ビリーバンドも馬鹿に出来ないと実感！

169
54kg
太もも50
ジーンズ29インチ
下半身デブです。

はぅ！！
みなさん痩せている・・・。
あと５�`がんばるぉ

167センチ50�`です。今も45�`の時も
ジーンズはマウジー、スライで25インチです。
もちろんピチピチ具合は変わりますが骨盤が
痩せてもデカいままなのでこれより小さいサイズが
はけません。
ケツは84〜88センチを行ったり来たりです。
合うジーンズ探すのが難しいです…

165センチ/52キロ/体脂肪18％
内臓脂肪レベル２

これってどうなんでしょう？多いか少ないかわからん

170cm、52kgなんだが、あと2kg落としたい。
参考までに、みんなの1日の食事メニューを教えてほしい。
ちなみに自分はこんな感じ。

朝　ミニおにぎり1個、ゆで野菜3種、6Pチーズ1個
昼　上記朝食と同じものをお弁当で持参
夜　和定食みたいな夕食で、だいたい500〜700kcalぐらい

やっぱ夕食のカロリーを落とさないとダメかなあ……。

おお、まさに同じ身長体重！↑

朝　SOYJOY（好き）または、食べない
昼　お弁当（からあげ、しうまい、卵）とチーズご飯→定番メニュー
　　お弁当のない日は、野菜とチーズのサンドイッチを購入
夜　野菜ジュース　100kcalくらいの食べ物

こんなかんじ。
これで運動してたら、もうちょっと痩せれるのかな、と思う。
がんばりましょ。

165ｾﾝﾁ、49ｷﾛ 20%
目標は45ｷﾛ、18%以下。
B84W55H83
太もも48ｾﾝﾁ、ふくらはぎ30ｾﾝﾁ…
下半身ﾃﾞﾌﾞ( ´･ω･)
あー痩せたい(ﾟдﾟ)/
二の腕、下半身ﾀﾌﾟﾀﾌﾟヽ(;´Д`)ノ

165/48BMI17.6
周りから止められて現状維持路線だったけど、２ｷﾛ減量する事にした。

>>232
＞周りから止められて

ろくな奴が周りにいねーのね
そいつ等って、聞く耳持つ価値あんの？？？

ラーメン・カレー・ハンバーガーとか食べないと気が済まないピザじゃね？
アメリカの研究発表だけど、デブの友達はデブで、デブの家族もデブなんだよってさー。

えー太もも５１センチあったらジーンズ２９インチじゃないの？

>233
ちがう
太っている友達や家族がいる場合、本人も太る可能性が高い
って発表だったよ
あと、もし女ならちょっと言葉遣い気をつけたがいいよ

166/46体脂肪率15% 今月中にはせめて44になりたい…でもなかなか落ちない…

>>235情報ﾄﾝ
>>233不健康に見えてるらしい。ｳｴｽﾄから下が細いから痩せ評価なんです。
水泳やってたから上半身はﾑｯﾁﾘｶﾞｯﾁﾘ系の変な体型

周りはﾋﾟｻﾞばかりではないけどﾔﾒﾛと止められてる。凄いのになると食事に連れ回すよ。

>>237
あなたのスペックなら今のままでも少し痩せても大丈夫だと思う。
周りに惑わされないで頑張れ。

私の周りの「絶対に痩せちゃダメ」って言ってくるタイプは、
痩せてるのにダイエットしてる人かなぁ。
彼女と前回会った時より体重5キロ増えたのに「痩せすぎ！」と言われた。
彼女の方が痩せてるのに…

いろんな人がいるけど健康ならば自分の好きなようにしたら良いと思う。

みんな痩せてると思う…
私なんて168ｃｍ63キロなのに…

>>239
１年前のあたしだ！
ぶっちゃけ168・63はデブだよね。
体脂肪にもよるけど、だらしなく食べてたりしない？
体も重いんじゃないかな？


今51kgだけどあと３〜４kg落としたいなぁ…
お酒飲むからいけないのかな。職業柄しょうがないけど…
腹周りやばい

>>237
標準体重を下回る痩せ体型にしたいんだから、周りの忠告＝健康体正論的助言、てのは
聞かないのがデフォじゃん

人の同意が得られなくとも、気にする事無い
痩せるなとかヤメロとか言われても、自分の体型気に入らないんだから仕方がない
ヤセ体型は自己責任の世界、他人に相談して理解はされないと思え

痩せてるみなさんに質問。
快便ですか？変態じゃありません。真剣に聞いてます。
私は３日出ないことが多々あるので下剤的なものが入ってる薬を飲むんです。
痩せてるかたはやっぱ便秘なったりしないのかな？

170センチ49キロ
昔から便秘しらずだよ。空腹の時に炭酸水やビールを飲むと胃が刺激されててきめんに出る。
下剤とか使うと太りやすくなる気がする、私は。

あと3キロやせる

やっぱり便秘はダイエットの敵ですね。
ありがとう。
私も痩せたい。

疑問だがここの人たちって胸あるの‥？
自分173ｾﾝﾁ 64ｷﾛだけど運動して引き締めてるんでそんなデブには見えないらしい

胸はDだけど‥

森りよみたいに男的にそそる身体の女が増えてほしい‥

それとも皆胸はシカト思考なんか？

鈴木えみみたいに‥

森りお

私158ｾﾝﾁ
BMI18
21％なのに脚太い…

>>241
その理論、少しおかしい気がする。健康に気を付けなきゃ意味ないよね。痩せて体調を崩してから、やっと本人が無理なダイエットしてたと気付く事もあるし。
周りの忠告も多少は胸に留めておいた方がいい。自分の体調管理の目安になる。ただ、女の場合は周りの妬みもあるから、それは無視にかぎるけど。


太ってる友人と一緒にいると、太る可能性が高いっていうのはわかるな。とくに、何人か太っている人がいる場合。
太っている人が何か食べたくなる→一人で食べるのは申し訳ないから他の人にすすめる→周りの人が何人かもらう→断りにくい状況ができる

>>245
胸は太ってもないし、そじゃなかったら欲しいけどね。
でも鈴木えみは憧れ
つかバイ？

あの文をどこをどう読んだらバイになるんだw

びびったw

まぁえみちーは顔もあるしね‥


いや男ややっぱちょっと歳とると胸が好きになるんだと最近実感したもんでね‥


好きな人やその周りがスレンダーもいいけど胸がないとなぁ‥みたいに言ってた

あと、上の方の方、森りおじゃなくて森りよだよ

理世

お盆中田舎に来てるんだけど、ひたすら食べてるなぁ…やることなくて食べてばっかり。
168・51を８ヶ月維持してたけどリバりそう……orz

小腹が空いたとき、ｿｲｼﾞｮｲ食べてる人〜？

>248
ここはガリOKなスレだから241の理論はおかしくないよ。
ガリ禁スレならおかしいけどね。

>>237ですがﾚｽありがとう

とても難しいな、と思います。
ﾀﾞｲｴｯﾄで節食していたら食べる量が少なくなってしまって、時期的にも痩せるじゃないですか？
現在165/47ですが顔色が悪いとか、体力なさすぎるとか
とにかくﾀﾞｲｴｯﾄが原因だと言われています。
油物は一切受け付けませんが、体調は悪くないです。
ただ心配して言ってくれているので無視も出来なくて困っていました。

私の友人が某大学病院で医者をしています。
その友人が宿直の夜に、意識不明の女性が救急車で運ばれてきたそうです。
その女性は18歳で身長168センチ、体重はナント！21kgだったそうです。
ダイエットから拒食症になってしまい、昏睡状態に陥ったそうです。
とうにか一命はとりとめたと言っていました。
でも、男性の85％は、ガリガリの女性にぜんぜん魅力を感じていないですよ。←蛇足ながら・・・

172/65
毎日走ってきちんと食べてるのになかなか痩せない…orz
いやになる(･ω･｀)ｼｮﾎﾞﾝ

174/63 20♀

休みに入ると必ず2キロは太る…orz
(´;ω;`)ﾁｸｼｮｰ

>>255ただの病人引き合いに出してさぁ・・・ウザいんだよね
おまえ巨乳ヲタかぽちゃヲタ男、むしろポチャ女だろ…

このスレが目指してるのは、ガリジャじゃない、モデル並のスレンダーッてのが判らない時点で
>>255は範疇外の体型なんだろうなあ・・暑苦しい！！！ナントカしてくれない、この気温！

体脂肪率がこのスレ規格外女orポチャ専(巨乳専？)のヲタクおやじ

要は

「さようなら！」
で良いかしら？

このスレに女性いますか？

できれば160未満のスレも見てやってください。僕は170ですが

彼らは本当にいい人ばかりで　考え方も他のどのスレの方達よりもすばらしいです

お願いします

168/49.5
ホント太った…。48にもどしたい。
痩せたい痩せたい痩せたい。

165/52〜53をいったりきたり
マジで40キロ代にいきたい

通販で入ってくるチラシ見るとすごい現実感じさせられる。やっぱり痩せると
モテオーラが出そう。それは、太っている時は「どーでもいいひと」。痩せると
見た目女らしくなるってオーラ。これによって、５歳くらい若く見える。

あと実感するのは試着室だなー

>>261
同じスペックだ…
１日おにぎり１個とかで５時間くらい部活やってるのに全然痩せない
生理終わったら痩せる事を信じたい

173／56
3年前まで46�`だったんですけど調子乗って食べすぎてしまいました。
みなさん元の体重までどおやって戻してますか(;_;)

166/46〜47

あと1キロくらい痩せたい↓

165/56
ここ３日運動したら肩と腕に筋肉がモリモリついた…orz
男性ホルモンが多いのかな?
一度でいいから滑らかなシルエットになりたい…

263
まぢで。がんばろう！
１日おにぎり一個って夕飯は？！

165496

165/49.6 19.6%

あと5ｷﾛ位痩せたい。
体脂肪率高いから17くらいにして
あと下半身ﾃﾞﾌﾞどーにかしたい。
今過激で頑張ってる。

ここを見ていると結局数字じゃなくて
見た目だってことがよくわかる。

>>269
40キロ代なだけうらやましいよ〜

私166センチ52キロ。
理想は49キロか48キロくらいでいいかなー
あんまり痩せすぎて胸なくなるのもやだし

167 48体脂肪23位です。夕方計ると47位になるから、モチベ上がる。
目標は46だったんで、あと2キロ。ちなみに、ダイエット前は55.8でした。
ストレスなく順調に痩せられた。

なーんだ６０ｋｇなんていないんだ

共感できるのは動くのがしんどいってひとだけ

>>271

私も初めは目標48とかだったんだけど、いざ近づくと
あちこち気になる無駄な肉…
運動しまくって引き締めたい!…けど乳は残したいorz

>>272
どうやって落としたの？
すごい！

あ

>>275
食事制限と軽いストレッチです。ダイエット前の食生活は酷かった。
朝から、天ぷらそば、昼は菓子パン、夕方は定食、夜中は、カップラーメン
などなどでMAX55体脂肪30まで到達しちゃいました。今は、決めたカロリーの
中で、何を食べるか考えるのが、楽しい。体力も落ちるかと思いましたが、
大丈夫そうです。

私は食事制限するとすぐに立ちくらみや目眩がする…
ダイエットに成功してる人は食事制限してるのに。

>>278
低血圧なんじゃないかな？
私上80の下30なんだけど、同じく食事制限したらﾌﾗﾌﾗだよ…orz
ﾚﾊﾞｰ食べたり、とにかくｻﾌﾟﾘでもいいから鉄分多くとって、栄養バランスとりつつ
低ｶﾛﾘｰが良いかと!ﾉｼ

279ありがとう。
病院で低血圧と言われてるよ〜
低カロリーでがんばる！あと二キロは痩せたい！

ここにいる人たちに質問です。
私はダイエットで168せんちで47ｷﾛ弱まで落として一応目標体重達成したんですが、けど足が太くて、ふくらはぎ、太ももの一番太いところが、それぞれ31せんち47せんちくらいです。
みなさんはどれくらいですか？教えてほしいです。
携帯から失礼しました。

う〜〜…部活やめてから一年…
我ながらプクプクです
８�`リバウンド……orz

166/52/18％

……せめて50に……
浪人なのであんま運動とか食事制限とかできないけど時間みつけてショコります！！

166/60

やばいどころじゃない・・・
来年は夏を思う存分楽しむ。
目標166/49!!!!
今日からダイエット開始だ

>>280

いえいえ!お互い頑張りましょうね!

>>281
168の47ですが、ふくらはき28フトモモは
付け根から10センチ下で43位です。
あたしは、二の腕が痩せない。22.5。後ろからみると
かなりヤバイ。

>>258何か口悪すぎ。
>>255さんは忠告してくれただけだと思うよ。ガリを目指すならこんな人もいると、ちゃんと覚えておくべき。モデルの世界だって、体調管理について見直しはじめてるんだし。
外を歩いていたら、モデル並に痩せている人は沢山いる。同じように細くても、筋肉の付いたすらっとした人と、ガリガリで細身のパンツが余るくらいの筋肉がない人とを比べたら、筋肉がある人の方がかっこいい。
最近はショートパンツが流行ってるから余計違いがわかる。体調崩してまで無理な事をするのは間違ってる。ガリになりたいなら余計気をつけるべき。

昼間体脂肪計ると24〜25くらいある。。。
夜は21くらいなのに……

>>285
やっぱり私は脚太すぎですね(>_<)
二の腕は今はかってみたら21せんちないくらいでした。まぁたいしてかわらないですね。
ダイエットはじめる前よりふくらはぎは太くなってしまいました。運動の仕方が悪いんですかね？

>>288
筋トレして初めのころは太くなった感じがするが、続ければ細くなっていく
筋トレが大事

288です。もともと29せんちだったふくらはぎが今は31ｾﾝﾁです。今は我慢のときだと思ってこのまま同じ運動をしても平気でしょうか？

>>290
大丈夫だと思う
というか運動やめたら今までついた筋肉も脂肪になってしまう…

>>286
ちょっと間違った方向にむかおうとしてたので、このレスみてハッとしました。
筋トレ(てかﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟだけど)引き続き頑張って、
ちゃんと筋肉つくる栄養とらなきゃ…。
気付かせてくれてありがとう!!ﾉｼ
良いご飯食いまくって運動しまくって綺麗に痩せよう!!
長文&ひとりよがりでｽﾏｿ

166cmで体重が50〜49をさまよってます。
停滞期？
5キロは軽く落ちたのに…
私も筋トレ＆ウォーキング頑張るよ

便秘のせいか0.5ｸﾞﾗﾑ増えてるよー便がでない…

170／61
ずっとデブだから、そこらへん歩いてるお洒落した子たちと自分は違う生き物だと思ってて、
ダイエットなんか本気でやったことなかった

彼氏に、元カノと私(身長同じ)を比べられてものすごく傷ついたからダイエットすることにした

絶対今より綺麗になる
そんでもっといい人見つけてやる

とりあえずは食べるのやめた
歩くのがやっとだし下痢してるし気分は鬱だし身体ぶよぶよだけど、結果出すまでは止めない！

>>295
がんばれ！ 背が高くてデブってると巨子扱いされるよね

でも食べるのやめるだけだと、体ブヨブヨのままだよ。
食事を見直して、運動でじっくりダイエットが肌にも美容にも一番いいから。

私は上の方法で9キロ減らして、小中時代の同級生を驚かせたよ。
同窓会後、デートに誘われることようになったし。

とりあえずデブってた時代の食事晒してみたら？

私も痩せたい！ともかく51.8〜49になりたい。

昼はﾚﾓﾝ、バナナとか果物で抑えてるけど大丈夫かな？

>>297
本当に痩せたいならちゃんと食べた方がいいよ。
しっかり少なめに。特に朝昼。夜は主食なしとかでも。

>297
果糖は脂肪になりやすいので夜はやめたほうが。

夏前からたまぁ〜にビリーとダイエットサプリを飲んで食事制限はなしでいましたが、約一ヶ月で五キロ落ちて164/45になりました！ちょっと食べ過ぎても太らなくなりました☆ビリーが良かったのかと思います☆42ｷﾛ目指してまた頑張ります☆

>>295
その体重だと絶対でぶなんかじゃないから！
６０っていう数字を見ちゃうと多く思えると思うけど、実際標準くらい
だよね。
バランスよい体型なら、細めに見られるとおもうし。
極端な食事制限より、ウォーキングやストレッチなんかでがんばって！

筋肉なくて61ならデブでそ。筋肉質で61なら締まってるだろうけど。
で、ガリＯＫなスレなんだから細くなりたいという本人の意志を尊重したら？
それとも自分を投影して細いと言ってあげたいのかしら。

皆さんレスありがとう。
確かにキンニク全然ありません。私より体重が重い友達は私より細いし・・・
服のサイズが13号がやっとなんで、体重の割にはかなりデブでしょ？

このスレみてるとけっこう40キロ台の人もいるみたいなんで、
そんなに細い人でも綺麗を維持するためには努力してることを知って
デブの私はもっともっとやらなきゃダメなんだって思った

あまりに食事制限すると頭も体も動かなくて鬱になるし
でぶな上にブサイクな自分を呪って死にたくなるので、みなさんの忠告どおり改めます。

またちょくちょく書き込みに来ます。

参加

170/57.4/19%

目標
54キロの17%位

>>303
！！？もちけつ！早まるなよ！アッー！

きゃべつを大量に茹でて食前やお腹が空いた時に食べるといいよ！

後プーアル茶をダイエット目的で飲んだらニキビ消えた

297です

298･299さんﾚｽどうも！果物は基本朝か昼にとっています！
運動は夜一時間程度のウォーキング。食事制限はなかなかきつい。
こんにゃくパスタとか低カロリー中心だが。

果物、夜だめなんだ！
一日のご褒美に晩ご飯後にスイカとか食べてたよ。
勉強になるなぁ…ｷｺｷｺ

>>303
その体重で13号は普通。
プヨってるから太って見られるんじゃないかな

筋肉ないなら、まずは正しい食事＆運動で引き締めだ！
ウォーキングと水泳とかやってみたら？
私は体脂肪20％きったら、ようやく細いって言われるようになったよ

>>1読んでるのかなぁ？
BMI18.5以上の人は↓こっちだよ。棲み分けてるんだから移動してね。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187021073/

みんな夕飯でどんな事に気をつけてる？

>>309
目指しているのがガリならこっちでいいと思いますよ。
そんなに人がいるわけじゃありませんしね。

往復40分ﾁｬﾘこいで30分間カーブスで運動。

ねむくなってきた。

カーブスってどう？30分で追い出されるシステムなの？

追い出されるなんてことはないよ！
運動したあとクールダウンもやったりする。

ボクシングやれば

ほほう　情報ありがと

>>310
普段は３食で基礎代謝以内のｶﾛﾘｰで考えてるから、朝昼の残り分って感じ。
でもたまにﾄﾞｶってやりたくなるW
ｽﾄﾚｽ溜まるから、そういう時はやりますﾉ

317私もﾄﾞｶｯとやりたくなる！
でも一度やったらたぶん抑えられないからやめてる……
基礎代謝以内ってどゆ事？

BMI19以上の自分は移動した方が良いのかな…
でも体脂肪25%以下だからどっちつかずで。
邪魔なら移動しますね。

170/57.6/18.5%
夜に寿司食べ過ぎました。
体脂肪が減ってるけど寿司の分？減っているのかと考えてしまう。
4日後にはプールなのにorz

167/47〜8
15％前後

運動全くしないから、この体重保つのに必死です(^-^;)
数年前のピーク時72キロあったから…。
今はさすがにそこまでは戻らないと思うけど、気抜くと50キロくらいにはすぐなっちゃう。
もう少し楽に、46キロ台くらいを維持したいなぁ。
運動するしかないか。。

>>320
食事制限はどのくらいしてますか？

>>320
♀ですか？

もちろん女です。
食事制限は、ひどいときは1日1食＋αで、500キロカロリーくらいに抑えてました。。
今は人と食事するときは気にせず何でも食べますが、
それ以外のときは、朝がっつり、昼14時ごろ軽く、夜ｻﾗﾀﾞで、1000キロカロリーくらいです。

運動なしで体脂肪15？ホント？

323昼軽くって例えば何食べてるの？羨ましい！
夜食べなければすぐ落ちるとエステの人が言ってた！あと、体水分量を抜けば２、３キロはすぐ落ちると。

うちの体脂肪計がおかしいのかも…。
体重計と一緒のなんだけど、筋肉ないのに15％って、やっぱり変ですよね(x_x)

お昼は、ご飯よりパン好きなので、サンドイッチぽいものが多いです。
カフェとかコンビニで売ってるやつで、350キロカロリー以下のにしてる。
もしくはコンビニのおにぎり＋カップスープとかかなぁ。
朝かなり食べるので、あまりお腹へらないんですよね。

↑ありがとう…。ﾊﾟﾝとかしばらく食べてない。ﾊﾟﾝは太るって言われた。

ここのみなさんに質問ですが、仕事で遅くなった時に晩ご飯はどうしていますか？
私はたいてい８時には家に着くので普通に和食を食べますが、たまに遅くなって９時を過ぎたりしたときは
量をを控えるとか、炭水化物を抜くとかしているんでしょうか？？

夜少なめにしてて、もっと体重落としたいと思って今日は昼も減らした。
夕方ﾍﾟｺﾍﾟｺに減った。めまいもした。結果いつもより夜が多くなってしまったよ。

>>320
同じスペックだけど、体脂肪20もある…orz
同じく運動してない+2年前妊娠で75Kgまで肥えた。体脂肪15なんていーなぁ。

>>318
基礎代謝って言うのは簡単に言うと、その人が一日に必要とするｶﾛﾘｰの事

年令、性別、生活形態で異なります。ｸﾞｸﾞればすぐ計算できるよ。
例えば運動している10代♂学生と40代の主婦では消費ｶﾛﾘｰがまるで違うでしょ

だから自分の基礎代謝を知ると言うことは、とても大事な事。
基礎代謝が1200の人と2500の人が同じ2000ｶﾛﾘｰの食事をしたら、
片方は摂取しすぎ、片方は足りない。極端に言うと太る原因と痩せる原因って事になるわけ。

で、自分は基礎代謝以下の食事にして165/47
これで痩せているとは言えないけどね

基礎代謝の意味間違えてると思うんですけど。＞331

331の基礎代謝の意味、微妙に違うような……。

基礎代謝って何もしなくても消費する値のことじゃない？

そうだよ。だから、普通に生活していれば当然、プラス生活するためのエネルギーが必要。
だから必要最低限のカロリーとは基礎代謝＋運動誘発性体熱産生＋食事誘発性体熱産生

317は上の3つの合計が基礎代謝だと思ってないか？

１６６センチ４８キロ体脂肪率１８％です。
MAXで５５キロ２４％ありました。

数字だけみるともう維持に入っていい気もするんですが、
ありえないくらいの下半身デブでお尻とフトモモが落ちなくて悩んでます。
これはもう４５切るくらいまで行くしかないんですかね…

１番の痩せ期は４３くらいでそのときは下半身とかなにも気にならなかった気がする…

スレチだったらすみません。

↑の者です

なんか１から見てたらみなさん普通に166くらいなら45切るくらい目標にしてますね…

私が甘かったみたいです…頑張ります

>>337
私はダイエットは自己満足だと思ってるから、体に異常がなく健康でいられるなら、目標は自分の好きでいいと思う。

>>336
骨盤をしめたりとかリンパマッサージとかしてみたらどうかな？
多分体質や姿勢の問題だと思う。もう実践してたらごめん。

336です。
骨盤閉めるの効きますか？
是非教えて欲しいです

リンパマッサージはやってます！

何で女の子ってそんなに痩せたがるのかな。
ガリガリで気持ち悪いよ。
彼女が痩せすぎてきて気持ち悪いよ

>>340
朝締めて夜緩めるストレッチをしてると自然と自分で締めたり緩めたりできるようになるらしい。

一度整体で骨盤矯正やってみれば良いよ
矯正必要なら家でミカコとかできるし

170センチ54キロ体脂肪率24％…
体脂肪率がヤバいです…
水泳やりたい

>>336
その身長で43kgなんて、言っちゃ悪いけど、なんかキモい。筋肉付けなよ。運動してる？綺麗になる事とガリガリになる事は必ずしも同じではない。
極度の拒食症になった人にいたな、その身長で38kgって。普通にしていて肋骨くっきり見えてた。って、ここに書くと変に取られそうだけど。

336ですが筋トレは毎日やってます！

今日整体に行って下半身が痩せないのと骨盤の歪みの話しをして骨盤を締めてもらいました
履いて行ったデニムが腰周りゆるくなったのでびっくりです！
本当に姿勢の問題はあると思いました

他にも下半身に効くことがあれば教えてください☆

私も気になります！

あたしは１６５センチ３９キロだけど
下半身は普通なのに
腕ががりがり。
バランスが悪い・・・。どうして？？
目標は４２キロまで増やすことなのに下半身デブだから
増やすことが怖いわ。

348
何食べてるの？
私は同じくらいの身長だけど体重は51…

>>349
カロリー的には1500くらい。だから太らない(笑)

その身長で３９なんてありえない…羨ましい…

マックス時何キロありましたか？
それとも元々体質でそんなに細いの？

166センチだけど48キロから周りがそれ以上やらなくていいって言ってくるせいでモチベーションも下がってきてて、
維持はできるけどなかなか痩せない…
45キロ切るのが目標なのにあと３キロが難しい…

私１６７の５３.５です
４０キロ代になりたいな
おからクッキー＆スープダイエットで頑張る
今年中に48キロになる!!

元々細いかな。
夜食食べてたときはさすがに50キロだったけど
夜食やめたら45キロになったWw

なんか>>348と>>352のレスを見比べると
どうして片方は痩せていて、片方は太っているか分かる気がする。

基礎代謝+消費カロリー＞総摂取カロリー　なら
絶対太らないのを分かっていて普通に食べる>>348と

偏った食事制限でとりあえずカロリーを抑えて
一時的に痩せ、そしてリバウンドを繰り返す>>352。

これが脳内脂肪の差なのかな・・・。
私も>>352みたいな考え方はあるけど、どうせなら健康的に痩せようよ！

今ダイエット中の　170/59�s/25%♀ですが、
数年前、ダイエット成功して目標体重56〜57ｷﾛ時に２８ｲﾝﾁのジーンズ（リーバイス）を
普通に履けてました。（今は当然チャックしまらんが）
それって体重にしては細いほうですか？

元々ジーンズは全然履かなくて（理想体重になるまで買わない主義にしたら全然買えなくて…）
インチに詳しくなくて、今ググって調べたら28インチって9号かそれ以下だとか書いてあって。
筋肉質だからかなぁ。

ちょっと細めかな？
私がそれくらいのスペックのときは30インチ（ストレッチありだと29インチ）はいてました。
あ、でも自分はその当時も体脂肪率25％くらいと高めだったから、>355さんくらいで普通なのかな。

間違えた。２６インチでした。

多分、骨太だし体重より見かけは結構痩せてみえるほうかも。
55ｷﾛ行ったら本当に魅力の無い体型になったと自覚した事ある。
骨太で、今のスペックでもAカップになりそうな程胸無いから、私にとっては
なっちゃいけない体重。

図星で腹が立つこの脳内脂肪を燃やそう
うん、頑張ろ

今なんとかダイエットして
169センチ／66キロ／21％
〜169／48／14％
まで落としました
あと2キロ目標です

でも、立ちくらみと目眩が酷いんです
体重が増えるのが怖いんですが
何かいい食べ物、方法ないですかね？

>>359
もう痩せなくていいんじゃないかなあ

ここの人…ほんとに努力してスタイルいいんだなと思える人と、病的な程痩せている人がいる。後者は自分が病的に痩せていると気付いてないところが危険。
早く気付け！

170/50.4/17%です。最近は昔ほどやらなくなったけど、腹筋とかダンベルとかやってます。
目標は48kgだけど、50の壁がなかなかこえられない。
食事制限はしてないけど、夏ばてしてか食欲あんまりないから、そのまま痩せてくれ！

>>359
体脂肪率が低いと体力的にやばい体質っぽいね
風邪引きやすい体重とか体脂肪ってのは、ある意味病的な状態なんだから自己管理で判断しれ

ちなみに私は166cm/50kg、これを切ると途端に病弱になってしまうので
ガリは諦めなカンジだ
寝込んでたらせっかく痩せても意味無いからね・・・

>>359眩暈状態とか長く続くと、顔の肌だけじゃなくて、体の肌も血色悪くなったりしそうだけど。
余談だけど66キロで21％って、体脂肪率低いね。

>>363とまったく同じで、166cmで50kgを切ると体調やばくなる。
この前夏バテで48kgのときに電車乗ったら貧血起こした…

ｶﾞﾘ目指してる人、無理はしないでね。

>>363
うお〜やっぱりそういうことあるのか・・・
私は体脂肪17％切ったら体力がガクンと落ちて、試合中体力が持たなかった。
今はちょっと体重増やして、165/53キロ/19％なんだけど、
もうちょっと体絞りたいんだよなー・・・どしよ。

私166だけど50切ると体力的にキツイのは最初だけじゃない？
今47.5で17％くらいだけど慣れたら全然きつくないよ
私はかなりバランス悪い体型で下半身デブだから、もぅちょっと落とさないと足が細くならない。
だから４５は切りたいと思ってる

てかMAXで54だったから私的には166くらいなら50キロ台はありえないかな

>>367
…

>>367は、骨細いでしょ、筋肉も少なめっぽい。
よくいる日本人的上半身が薄っぺらい体型なら、そう言うのもありそうだなー・・・。

そっから体型やら体質変えるのは結構大変そうね・・・。
普通にダイエットすると、上半身が貧弱になるタイプか。下半身に脂肪って、何で溜まるんだろうね？

>>369
日本人的上半身薄っぺら体型だけど骨太な私は
下半身の脂肪を減らすより上半身の筋トレして厚みを増やした方が
はるかに楽でシルエットもきれいになると気付きましたぜ
数値じゃないんだ、見た目のバランスなんだよ問題は…！

367ですけど確かに骨は細めかも…？

そして薄っぺら体型間違いないです。
貧乳だし。

でも短足でお尻がデカイからジーパン26インチとかだし
インポートモノは24インチとか入るけど
ガリになればバランス悪くてもなんとかなると思ってる…
47キロだと肋骨少し浮いてます
上半身だけならガリ気味かも…

下半身痩せたい…
何キロになれば足が細くなるのか…このダイエットはいつ終わるのかorz

>>371
体重的には、もうそれくらいにしておいた方が良いのでは…
ジョギングやウォーキングなどをしたり、むくみやすかったら半身浴がおすすめ。
170/52〜53でジーパンは25インチです。
私はこれ以上痩せると服を着た時のバランスが悪くなる。ガリすぎて。

単純に脚痩せだけ目指すなら↓このサプリ効くって姉ちゃんが言ってた
http://jasumine.jp/SHOP/rm-1000276613.html

だまされちゃいけないって、隣の犬がいってた

166センチ47キロ。デニム25インチ。
自分でも充分細いかなと思ってたけど、ここの人たちやたら軽いね。
冬になったら脂肪付きやすくなるから今のうちにちょっと痩せておこうと思って
ダイエットしてるけど、さすがに45キロ切ったらヤバいと思ってる。
162センチで40キロの友達がいるけど、影で男に「細すぎて気持ち悪い」と言われてるよ。

体重はあくまで目安だからみんな痩せすぎないようにね。
部分的に痩せたい人は食事に少し気をつけて、その部分をストレッチ＆
オイルでよくマッサージすれば変わるはず。
バレエ歴13年で小学校のときから体型に気を配り続けてきた私の経験だから間違いない。
体重が身長ー120以下になったらとりあえず減量は考えないほうが良いよ。

165/47で25ｲﾝﾁだけど自分では細いってｲﾒｰｼﾞは持ってないなぁ。
今は体調いいけど45になったら何となくﾏｽﾞｲ気がする。

私もバレエやってました。
部分痩せのための努力もしてます。

でも２５インチはくためにはケツでかいからやっぱり４５は切らないと無理な気がする
数字関係ないとか言っても実際体重落ちたらサイズ落ちるし

ここのみんなは166/47の今の体重でいいと言ってくれてますが、とりあえず４５切ってみようと思います。

んでガリ過ぎたら戻します…
４７の壁はあついけど頑張ります

みんな私みたいにケツでかくなくて羨ましいです…
同じ体重なのにきっと下半身は私は全然デブだろうから…

>>377
でかいってヒップ何センチ？

ジーンズのサイズで言われたってブランドでだいぶ違うからねえ。

>>377
脚やせしたいなら、脂肪溶解注射を太もも・ふくらはぎに打つとか
ちょっとお金貯めて何回か脚痩せエステに行ってセルライト＆筋肉揉みほぐしてもらったらいいかも。
10万くらいお金かかっちゃうけど・・・
充分痩せてるから、それ以上痩せたらレスから想像するに上半身がガリに見えちゃう気がする。

下半身が気になるのはみんな一緒だよね〜。
特に私たちみたいに身長高いと背低い人に比べて服から出る部分が長いし、
脚も長いからデニム履いても下半身が目立つんだよね。
小さい子はポチャでも可愛くても、165以上になるとデカくて邪魔、みたいなさ。

>>377
何を言われてもやりそうだけど、あんた、ひと呼吸置いて、周りを見てみるといいよ。
絶対やり過ぎ。

377ですけど、メジャー家になくてヒップのサイズわかりませんでした

でも久々に履いたＪ BRANDのスキニーが２５インチで少し緩くてびびりました
自分が気にしてるほど太くないような気がしてきました

moussyとかで２４インチはけるように頑張ります

バレエやってた人ってなにげにケツでかいよな。
やっぱとんだりはねたりしてっから下半身がっしりすんだろうけど。
377が実際どうなのかは知らんが、綺麗になろうという心意気は応援する。
ただしあくまで健康的な範囲でがんがれよー！

そうかなぁ。
バレエやってた神田うののスタイルって何か足りない。あぁなりたいと思ったことない。
それでいて、オネエ系の服着てるのに、色っぽさがでてないし。
美に固執し過ぎて周りが見れなくて、本末転倒になってる裸の王様状態。
そうならないように。

うん、バレエのﾌﾟﾛとか見てたら全身の筋肉を使って踊るからか、筋肉がすごい。体も普通の人より細いし、マラソン選手なみ。
そういう人があの体型を維持できるのは、毎日の過酷な練習があっての事じゃないかな。まして、体重減らせば何とかなるなんて考えてるようじゃ、方向間違ってるよね。

じゃああなたの方向は完璧なんだね

＞マラソン選手
それが１番目指すには良い体系なのかなー
だって、余計な筋肉も志望も大会までにこそげ落として軽くするって聞いてる
ユニフォームだからかもだけど、見た目はカエルっぽいのが目指しにくいけど

私は今ＯＢ秀身素を服用しています。
毎日飲むだけで特に運動もしていませんが 現在40日目で５８キロから５１キロになりました。７キロダウンした。チョー感激！

>>> http://www.kanpoushop.com/ob.htm

>>387　私は学生時代、陸上部の短距離専門だったけど、
長距離専門の人はヤケに胸が無いスタイルになりがち。（プロのマラソン選手見てもわかると思うけど）
カエルっぽいってのはあながち本当だと思う。
だからヨガやピラティスあたりが、スタイル良く痩せる方法なのでは？
あと加圧式運動法とか。杉本彩なんかがやってるけど。（金かかりそうな気がするが）

>>386
なんか勘違いしているけど、377の良くないのは、自分の方法が正しいと信じて疑ってないということ。

だって正しいもん

もういいよ。
きもいガリめざせ〜！

ガリ禁だと思ったら、ガリOKじゃん！

>>377=>>391？
他人でもいいけど
せっかくだから、正しいと思う成果やら根拠なりをここに書き込まない？
そのためのスレって

ブハッｗ
体型が変わるほど運動ってオリンピックでも目指すの？
面白いなあ

ﾏﾗｿﾝ選手の体型は嫌だ。
あれが綺麗だと思える感覚がわからない。

めざすなら毎日42.195ｷﾛ走り込んで筋ﾄﾚすれば？

ガリOKとスレタイにあるのに、なんでガリ希望の人を叩くの？

やりすぎてる人に、みんなが体壊すよと、注意してるだけ。何で「叩いてる」に脳内変換されるのかが不思議。
もう、そういう目でしか周りをみれないのかな

叩いてるだけのレスが見えないってのも不思議。
それに、私は本人じゃないし。このスレでいう寸足らずだよw

>>399
自分に同調的でないレスが全て「叩きレス」に見えるのは、既に病的

そういうのを心配して、398みたいな人がわざわざ危険信号くれてるのに
くみ取る余裕さえないって、マジ末期
骸骨になれば満足？

荒れさせてごめんなさい

ガリ禁じゃないから４５を切りたいって書いたし、下半身痩せのアドバイス欲しくて書いてました。

最近は整体で下半身の痩せにくい原因わかってきて解決しそうです。

それに現段階の４７でまったく骸骨でも不健康でもないです。

あと２キロやってみたいので体調と相談しながら頑張ります
私は５０キロ台とかでは太ってみえる体型なんで…
５０キロ台で綺麗な体型な方には４５切りたいってのは骸骨目指してるくらいにみえるのかもしれません
でも私が一般的に綺麗に見える体重は多分４５くらいなんです

また４５いったら来ます

参加しても良いですか?
165/50 BMI 18.4 体脂肪率19.5%です。
目標は45ｷﾛ、18%です。
普段はビリーと半身浴等で400〜1000消費。
摂取カロリーは1000〜1600です。
筋肉付けつつ綺麗に痩せたいです。今まで食事制限のみでダイエットしてきたのでﾌﾞﾖﾌﾞﾖで…。

>>401結局やるんだ

>>403
いちいちうるせーなぁ
別に本人がやりたいっつーんだからほっときゃいーだろうが。
健康を害するからやめなよっつっても
やりたい奴は聞く耳持たないから言うだけ無駄

それに、健康を害するからやめな、とゆう意味を含むアドバイスでも言い方一つで叩いてると取られてもしょーがないと思うよ
だってさ、骸骨になりたいの？とか厭味たっぷりじゃん
ﾊﾀから見たら、そうゆう言い方しかできない人間も余裕ないんだな、としか思えないよ。


ちなみに私はダイエット開始時、167/54.8だったけど七ヶ月で−11ｷﾛ。
今、44ｷﾛ切ってる。
言いたい事は、健康ならば本人の自己満足でいーんじゃないの？って事。

>>404
きもいね＾ｐ＾ｳｯﾎﾟﾌﾟｰ

168/48 16〜18%
胸はあるが腕ｶﾞﾘの下半身ﾃﾞﾌﾞ45ｷﾛになったら下半身も細くなるか実験中。

>>406
うらやましい…。
私も168cm/48kgだけど、体脂肪率は19％。
二の腕と太ももはもっと細くしたいし、下腹がたるんでいるのも気になってます。

…そして貧乳。
同じく45kg目指してますが、さらなる貧乳になるのも恐ろしく、二の足を踏んでますorz

175/今月平均53〜54


今日の朝はかったら52.9!!
体重はもう落ちなくてもいいんだけど、脂肪の多い足と下腹をすっきりさせて
見た目を健康的に引き締めたいんです

腹筋とｳｫｰｷﾝｸﾞを心掛けてるけど、腹筋1日に20〜40じゃ少ないのかな…

>>408　ウエストいくつ位ですか？あまりに細すぎて痩せにくいとかでは？

>>404
お前がうるせ〜よ。そこまでして何があるわけ？周りに心配されていろいろ手伝ってもらいたいとか？ｗ

ガリ禁じゃないんだからさ

どうやったら４５を目標にしてるみなさん
どうやったら４５を切れるか一緒に考えませんか？

168　52〜53�`　体脂肪21％
目標は49�`

下半身ﾃﾞﾌﾞなのでボトムはウエストサイズが64じゃないと
入らない・・・61が入るようになりたいけど
骨盤張ってるし骨格上限界があるのかも。
とりあえずもっと痩せたい。
生理前だからか妙にお腹がぽっこりしてきて欝。

炭水化物抜きで45きります！！今49から2キロ痩せて47キロ。

166・51ｷﾛ・17.5%って太ってますかね？

ここの人たちって
モデル並の体型の人ばかりだね！
ぜひ見習いたい。

私なんか166/47.6なのにウエスト67だよ――――――――――――
＼(^o^)／ｵﾜﾀ／^o^＼ﾌｯｼﾞｻｰﾝ




鍛えます。

>>416聞いて少し安心した（笑）
ここの40キロ台って絶対盲目のガリかと思ったから。
自分は今170/59であと２〜３ｷﾛ痩せたいんだけど（体重より痩せて見えるし胸なさ杉なのでコレ位がいい）
今ウエスト71〜2。
多分>>416の体重になったら60�p位になるかと。

元々の骨格もあるから痩せれば減るってもんでもないよ。

１６５�p５２〜５３キロ
今、生理中だから体重重めなのかなぁ？それか最近過食してしまったから？
みなさん過食したくなりませんか？

169/57
皆細すぎワロタ
目標はあと１０キロです。
鈴木えみくらいのガリガリになりたい

鈴木えみ、わかるー！
私も理想だよ☆
基本、目指せ４５キロだよね♪
食事制限はもちろんしなきゃ痩せないよね

えみちぃは４３キロだっけ？
もっと軽そうだけど…

身長あるからね

鈴木えみは骸骨みたいでキモくない？
ほしのあきみたいになりたいなー。
細身の巨乳は素晴らしい。
彼女が整形だとかどうでもいい。

>>420
激同！！！www

かりんこりんになりて〜いww

女子168・54

モデルになるのが夢！頑張るぞ！！！

>>412
165/53でウエスト６４ｃｍ（体重を３ｋｇ落としてウエストは６ｃｍ絞った）。
昔４５ｋｇだったときはウエスト５６ｃｍだったんだけどな。
あと３キロ落としてウエストは６０ｃｍにしたい。
412さんは過去にウエストが６１になったことは無いんでしょうか？
過去にあるなら、きっとできるよ。

なんかの本で見たけど、ウエストを普通に計って、
次にできるだけひっこめて、もう一度計る。
その差が３ｃｍ以上ない場合は、腹筋が弱いそうです。
自分はギリギリ３ｃｍだわ。

鈴木えみちゃんは、髪のつやと、もとがめちゃくちゃ可愛いからあの細さで許されるけど、一般人があの細さだと、かなり気持ち悪い。

>>428
可愛くなれば良いじゃまいか(´ω｀)♪

２ちゃんにだって、可愛い子はいると思うぞ

えー自分を過信しすぎ

目力メイクで顔に視線を集中させてるけど、メイクを少し軽めにしちゃうだけで
貧相に見えるんだろうね。
こういうタイプのはもうそろそろ流行らなくなると思う。
顔は可愛いかもしれないけど、貧相だから髪、顔、全て派手にしないと逆に見れないタイプ。
細いヤンキー系の女をちょっと変えてモデルにしたタイプ。

http://tv11.2ch.net/test/read.cgi/geino/1173521326/201-300
中国人らしいね。だから骨細いのか。

だからってこともないだろ
人それぞれ

だからってこともあるだろ