【なべやかんに】デッドリフト26【負けるな】
無理はするなよ
怪我しないことが第一だ
デッドでの怪我はトレーニーとして致命的後退だ
初心者はこの2つのトリップ ◆P7KNUTc4/g ◆No.1/op/JA NGに入れておいた方が良い
他の人がオマエの質問にちゃんとフォローしてくれるはずだ
だよなお前ら
怪我しないことが第一だ
デッドでの怪我はトレーニーとして致命的後退だ
初心者はこの2つのトリップ ◆P7KNUTc4/g ◆No.1/op/JA NGに入れておいた方が良い
他の人がオマエの質問にちゃんとフォローしてくれるはずだ
だよなお前ら
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＜過去スレ＞
【後悔】デッドリフト24【先に立たず】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1349005076/
【腰痛は】デッドリフト24【ともだち】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344944797/
【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339842113/
【フォームを】デッドリフト22【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332340567/
【フォームを】デッドリフト21【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315782773/
【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310968190/
【背中を】デッドリフト19【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308806112/
【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302585551/
【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1293001389/
【体から】デッドリフト16【離すな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1286185835/
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268584956/
【肚を据えて】デッドリフト14【前を見ろ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1266517532/
【床引き派】デッドリフト13【膝上派】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1258043463/
【大地を】デッドリフト12【踏みしめて】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245683066/
【生命力で】デッドリフト11【起き上がれ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233533328/
デッドリフト10
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207242903/
【ﾗｲｳｪｲ】デッドリフト8【ﾍﾞｲﾍﾞｰ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1177209970/
デッドリフト8
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166183413/
【死んでも】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 7【引くぞ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159056150/
【死ぬほど】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 6【つらい】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150983799/
【死の】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 5【挙上】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139864799/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133332848/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/
デッドリフト ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105859969/
デッドリフト嫌いだけどはじめてみました
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1097668322/
【後悔】デッドリフト24【先に立たず】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1349005076/
【腰痛は】デッドリフト24【ともだち】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344944797/
【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339842113/
【フォームを】デッドリフト22【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332340567/
【フォームを】デッドリフト21【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315782773/
【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310968190/
【背中を】デッドリフト19【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308806112/
【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302585551/
【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1293001389/
【体から】デッドリフト16【離すな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1286185835/
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268584956/
【肚を据えて】デッドリフト14【前を見ろ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1266517532/
【床引き派】デッドリフト13【膝上派】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1258043463/
【大地を】デッドリフト12【踏みしめて】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245683066/
【生命力で】デッドリフト11【起き上がれ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233533328/
デッドリフト10
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207242903/
【ﾗｲｳｪｲ】デッドリフト8【ﾍﾞｲﾍﾞｰ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1177209970/
デッドリフト8
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166183413/
【死んでも】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 7【引くぞ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159056150/
【死ぬほど】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 6【つらい】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150983799/
【死の】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 5【挙上】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139864799/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133332848/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/
デッドリフト ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105859969/
デッドリフト嫌いだけどはじめてみました
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1097668322/
>>1乙
4 ：キャンベルタウンの精霊 ◆8RaBusxDec ：2012/11/11(日) 18:46:21.66 ID:y/Wn3NKP
誰が為に鐘はアナる
３get
３get
やかん選手のデッドの公式記録ってどんくらいだっけ
6 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/11(日) 19:17:38.12 ID:mpXdQ5et
これ本物のブサイクレスタト？
7 ：キャンベルタウンの精霊 ◆8RaBusxDec ：2012/11/11(日) 19:26:16.88 ID:y/Wn3NKP
グロテスク忍者きめぇ
あのグロテスクな身体の上にさらに身体相応のグロい顔がのっかってるのかと思うと吐きそうだ
我チンコ対ケツ！
あのグロテスクな身体の上にさらに身体相応のグロい顔がのっかってるのかと思うと吐きそうだ
我チンコ対ケツ！
8 ：無記無記名：2012/11/11(日) 19:29:20.46 ID:0tWRItce
キャソベルダウンの身障が他人をグロとか言えるのか。
9 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/11(日) 19:30:37.66 ID:mpXdQ5et
自己紹介してるんだろ
10 ：無記無記名：2012/11/11(日) 19:41:57.81 ID:gdVO1jSc
>>1
おつ
おつ
11 ：無記無記名：2012/11/12(月) 03:49:06.49 ID:MlUshjxJ
床引きナロー最高
12 ：ドクター ◆bUFuUnst62 ：2012/11/12(月) 04:14:14.81 ID:Hcf3YHsk
しばらく厄介になるわ
13 ：無記無記名：2012/11/12(月) 13:32:02.30 ID:/Ekg6+nj
バーベルを手前にゆっくり転がしてデッド挙げるのは反則ですか？
14 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/12(月) 13:40:19.17 ID:M9cFriGq
反則
デッドまだ100kgしか出来ない
16 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/14(水) 16:08:45.92 ID:1Y7p+6MJ
地道に行け
東海大デッド貼っておこうぜ
http://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=plcp
膝からで100kg*6の俺が下にいるから安心しろ
>>17
おう、スレ民が真似して腰を壊しかねないフォームやめろや
おう、スレ民が真似して腰を壊しかねないフォームやめろや
20 ：無記無記名：2012/11/15(木) 18:39:36.62 ID:yXlSkt6G
110kg×3 出来た
最近10kgずつ上がってきてるから楽しい
でもフォームが怪しくなってきたから100kg前後で見直してみる
最近10kgずつ上がってきてるから楽しい
でもフォームが怪しくなってきたから100kg前後で見直してみる
21 ：無記無記名：2012/11/15(木) 23:47:38.99 ID:Kj+kb1Zm
23 ：無記無記名：2012/11/16(金) 20:37:59.88 ID:wF3OJubW
ちょこっと痛めたわ
痩せたせいでベルトが緩くなり腹の肉が挟まる痛みで集中できなかった
ベルト買い直すか…
痩せたせいでベルトが緩くなり腹の肉が挟まる痛みで集中できなかった
ベルト買い直すか…
24 ：無記無記名：2012/11/16(金) 22:11:21.92 ID:uwTMqlkc
>>17超強靱な選ばれた人しかできないフォームですね
25 ：無記無記名：2012/11/17(土) 09:36:33.93 ID:rVBncm6o
ついにストラップ買った
もう160KG越えると2レップから
まだ少し余裕があるのに
握力が切れてバーを落としてしまって
オマケに手の豆も潰れるし消化不良トレになるから
DLの為にストラップ買いますた
もう160KG越えると2レップから
まだ少し余裕があるのに
握力が切れてバーを落としてしまって
オマケに手の豆も潰れるし消化不良トレになるから
DLの為にストラップ買いますた
オルタネイトでやれば落ちないだろ
27 ：無記無記名：2012/11/17(土) 11:32:39.34 ID:rVBncm6o
何故かオルタネイトで握っても
落っことしちゃうお（ ＾ω＾）
落っことしちゃうお（ ＾ω＾）
28 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/17(土) 11:44:35.69 ID:KXVDeNsb
本当に握力が原因なのか？
おれも２２０を越えた辺りからオルタでも2,3発目
くらいから外れそうになるわｗ
くらいから外れそうになるわｗ
31 ：無記無記名：2012/11/17(土) 14:40:41.97 ID:hEAMED0x
>>17 こんなフォーム俺なら腰やっちゃうわ～。
32 ：無記無記名：2012/11/17(土) 16:17:22.39 ID:+wm1CF/u
腰さえ持てば挙がるフォームだからなぁ。
それだけにこれで覚えちゃうと矯正が厳しそうだ。
それだけにこれで覚えちゃうと矯正が厳しそうだ。
33 ：無記無記名：2012/11/17(土) 20:07:47.83 ID:rVBncm6o
http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=relmfu
どうしてこんなフォームのDLしか教えないのかな？
ベルトしててもいつか大怪我すると思う
どうしてこんなフォームのDLしか教えないのかな？
ベルトしててもいつか大怪我すると思う
34 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/17(土) 20:18:30.40 ID:HdT3PYBl
もうそれいいから
たしかにもういいｗ
たしかにもういいわｗｗｗ
もういいはもういいから
たかしもういいわよ
39 ：無記無記名：2012/11/17(土) 21:28:53.46 ID:rVBncm6o
40 ：無記無記名：2012/11/17(土) 21:59:55.05 ID:EXiowEcV
180kgからなかなか上がらない
セットの組み方ってどうしてます？
今はパワリフ式に88531で組んでますが
セットの組み方ってどうしてます？
今はパワリフ式に88531で組んでますが
41 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/17(土) 22:01:24.49 ID:HdT3PYBl
42 ：無記無記名：2012/11/17(土) 22:13:25.31 ID:rVBncm6o
>>40
体重はどの位？
体重はどの位？
>>40
〆に重量増やしてトップサイドやると結構いいぞ。
〆に重量増やしてトップサイドやると結構いいぞ。
44 ：無記無記名：2012/11/17(土) 23:10:47.69 ID:Zyi1r6yu
>>41デッドＭＡＸいくつですか？確か１３０も引けないとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
45 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/18(日) 20:40:48.13 ID:/IgZwooN
床デッド試運転
色々な要素をかなり慎重にやりました
地力を見るためにグローブもストラップも無し
100×1～160×1 10kg刻み
感想として今までの貯金で180までは引けそうな感触
ただ完全再開させるかは、少し検討する感じ
床の問題もあるしプレートも足りない(´Д`)
色々な要素をかなり慎重にやりました
地力を見るためにグローブもストラップも無し
100×1～160×1 10kg刻み
感想として今までの貯金で180までは引けそうな感触
ただ完全再開させるかは、少し検討する感じ
床の問題もあるしプレートも足りない(´Д`)
46 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/18(日) 20:44:37.44 ID:/9andxB7
「動画捏造青」さん
床の問題？
宅トレか
宅トレか
48 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/18(日) 21:32:11.54 ID:/9andxB7
49 ：無記無記名：2012/11/18(日) 21:41:02.25 ID:PnEccOmT
50 ：無記無記名：2012/11/18(日) 21:42:45.31 ID:CWVDBLBI
豚ハッタリなｗみｗだｗ目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗもうどうしようもないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
51 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/18(日) 21:46:58.06 ID:/IgZwooN
52 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/18(日) 22:00:58.33 ID:/9andxB7
「動画捏造青」さん
53 ：無記無記名：2012/11/18(日) 22:06:07.02 ID:PnEccOmT
>>51
床につけないでスレスレで引き上げればいいだけの話やん！
床につけないでスレスレで引き上げればいいだけの話やん！
緊張感あって鍛えられそう
55 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/18(日) 22:14:51.58 ID:/IgZwooN
>>53
('ω' )三( 'ω') 人の話を聞きやがれですｗ
落としたときや限界が来たときに色々と困るのです。
>>54
かなりありますｗ
確かにネガの最後まで意識するので、効果は上がりそうですね(´Д`)
('ω' )三( 'ω') 人の話を聞きやがれですｗ
落としたときや限界が来たときに色々と困るのです。
>>54
かなりありますｗ
確かにネガの最後まで意識するので、効果は上がりそうですね(´Д`)
56 ：無記無記名：2012/11/18(日) 22:16:33.91 ID:PnEccOmT
57 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/18(日) 22:20:17.88 ID:/9andxB7
「自作自演青」さん
58 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/18(日) 22:23:15.90 ID:/IgZwooN
59 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/18(日) 22:29:52.99 ID:/9andxB7
「動画捏造青」さん
60 ：無記無記名：2012/11/18(日) 22:31:44.38 ID:CWVDBLBI
青デッド再開ｗｗｗｗｗｗｗｗｗしかも最初からまあまあ強いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗハッタリ涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一番恐れていたことが起きたｗｗｗｗｗｗｗ起きたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一番恐れていたことが起きたｗｗｗｗｗｗｗ起きたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>51
あとゴムシートな
ホムセンで売ってる一番でかいゴムシート（厚10～15位）
更に防音の床に敷くスポンジシートもあるといい
敷板の面積が大きいほうが負荷が分散されるからケチって小さくすると
あとで泣きを見る
あとゴムシートな
ホムセンで売ってる一番でかいゴムシート（厚10～15位）
更に防音の床に敷くスポンジシートもあるといい
敷板の面積が大きいほうが負荷が分散されるからケチって小さくすると
あとで泣きを見る
62 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/18(日) 22:41:41.43 ID:/9andxB7
「自作自演青」さん
63 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/18(日) 22:45:00.46 ID:/IgZwooN
64 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/18(日) 22:47:00.56 ID:/9andxB7
「バーチャファイター青」さん
ハッタリしつこい
男ならまず負けを認めろよ
男ならまず負けを認めろよ
66 ：無記無記名：2012/11/18(日) 23:32:35.31 ID:CWVDBLBI
自分の拠り所だったデッドに青が復帰したからだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗしかもハッタリはＭＡＸ１３０ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
67 ：無記無記名：2012/11/19(月) 00:01:39.04 ID:guUOUONm
>>61宅トレって防音やゆか強度の問題で難易度すごい高そうだねほんとに
デッドの場合はプレート置く床強化でいいんだろうけど
ラック接地面拡張や強化て平面出さないとぐらつくだろうし辛そうだね
ところでコンパネってなんですか？
デッドの場合はプレート置く床強化でいいんだろうけど
ラック接地面拡張や強化て平面出さないとぐらつくだろうし辛そうだね
ところでコンパネってなんですか？
68 ：無記無記名：2012/11/19(月) 02:55:26.80 ID:i8PStmm/
いや、ハターリはＭＡＸ100ですよ
>>67
ｇｇｒｋｓ
ｇｇｒｋｓ
70 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/19(月) 12:50:20.35 ID:kCOsHb/A
deadlift 300kg!
71 ：無記無記名：2012/11/19(月) 13:41:32.53 ID:dDoMFnyC
土方ハッタリ涙目ｗｗｗｗｗｗｗｗ全て潰されたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ残るは自殺ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
72 ：無記無記名：2012/11/19(月) 16:55:52.35 ID:i8PStmm/
ハターリ恥ずかし過ぎＷＷ
オメコグリップで100キロＷＷ
オメコグリップで100キロＷＷ
74 ：無記無記名：2012/11/21(水) 01:34:37.14 ID:PKlaPzn9
底引きはケツハムメイン
トップサイドは起立筋メイン
という認識でおＫ？
トップサイドは起立筋メイン
という認識でおＫ？
75 ：無記無記名：2012/11/21(水) 04:11:02.13 ID:skfFvwus
17 ：無記無記名：2012/11/15(木) 00:12:53.66 ID:ktx69nJy
東海大デッド貼っておこうぜ
http://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=plcp
おいお前らこれみたのか？
故障した生徒が絶対いるはず
つーかなんでこんなに野球部ってレベル低いのかね？
これ見て保護者からなんにもないのか
終わってんな
東海大デッド貼っておこうぜ
http://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=DRk3ohCjFsM&feature=plcp
おいお前らこれみたのか？
故障した生徒が絶対いるはず
つーかなんでこんなに野球部ってレベル低いのかね？
これ見て保護者からなんにもないのか
終わってんな
見たよ
前スレで既出なんだから反応薄くて当たり前だろ
前スレで既出なんだから反応薄くて当たり前だろ
77 ：無記無記名：2012/11/21(水) 22:56:52.22 ID:YsOP2T6V
デッドリフトがどこの種目か分からなくなってしまった
デッドの日を作ってるがケツと少し背中に効いてる
ハムはまったくだ
デッドの日を作ってるがケツと少し背中に効いてる
ハムはまったくだ
ハッタリってBIG３全てしょぼいのになんで
しゃしゃり出てくるんだろうなｗ
しゃしゃり出てくるんだろうなｗ
>>74
それはスタート時の腰の高さとフォーム次第
それはスタート時の腰の高さとフォーム次第
スティッフレッグドデッドリフトって完全に上まで引ききらなくてもいいの？
ロニーコールマンの動画みたら膝くらいまでしか上げてなかったんだけど
ロニーコールマンの動画みたら膝くらいまでしか上げてなかったんだけど
基本は上まで挙げるフォーム
オリンピアのトレ真似しても意味ないこと多いよｗレベルが違う
合戸のデッドだってシュラッグになるだけだし
オリンピアのトレ真似しても意味ないこと多いよｗレベルが違う
合戸のデッドだってシュラッグになるだけだし
82 ：無記無記名：2012/11/22(木) 18:56:27.46 ID:jUtGNZVv
土方アルバイトはじめて一週間たった
初日からの背筋の筋肉痛が未だにとれない
デッドをやってなかったら初日に背骨折れてたと思う
本当にありがとうございました
ちなみにMAX160くらい
初日からの背筋の筋肉痛が未だにとれない
デッドをやってなかったら初日に背骨折れてたと思う
本当にありがとうございました
ちなみにMAX160くらい
細かい奴め。
85 ：無記無記名：2012/11/22(木) 21:12:10.17 ID:ywJvXEpo
>>83こそ漢らしくない
他人の事が気になるなんて女々しい
他人の事が気になるなんて女々しい
>>83のことが気になるなんて女々しいな
87 ：無記無記名：2012/11/22(木) 21:41:37.48 ID:JTwmZqD0
88 ：無記無記名：2012/11/22(木) 23:06:18.98 ID:ywJvXEpo
>>86
こいつぁは一本取られた ハハッ
こいつぁは一本取られた ハハッ
89 ：無記無記名：2012/11/22(木) 23:13:58.31 ID:XcJtzb0J
バカ丸出し
90 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/23(金) 20:00:45.47 ID:JhpLsorN
170引けました。
そろそろ持っている貯金だけでは苦しくなってきた。
12月からデッドも背中の日に取り入れてトレしよう。
150位で2～3発でセット組むのがいいのかな
そろそろ持っている貯金だけでは苦しくなってきた。
12月からデッドも背中の日に取り入れてトレしよう。
150位で2～3発でセット組むのがいいのかな
91 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/23(金) 20:06:31.00 ID:WfI4dqEu
oousotuki
むしろ体のわりに地味な重量だろw
ビルダー志向らしいからそこに突っ込む気はないが。
ビルダー志向らしいからそこに突っ込む気はないが。
93 ：無記無記名：2012/11/23(金) 20:55:55.98 ID:t1RTO4gv
>>91スクワットのルールも知らない素人ｗｗｗｗｗｗｗｗププププププｗｗｗｗｗｗｗ青に習ったら？ﾌﾟｰｸｽｸｽ
忍者もさることながら青ageもたいがいウザイな。
こいつらはアンタッチャブルなのか？
こいつらはアンタッチャブルなのか？
95 ：無記無記名：2012/11/23(金) 21:10:17.06 ID:t1RTO4gv
>>94別に青アゲじゃないけど豚ハッタリは青の名前出してあげると泣いて喜ぶからなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
96 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/23(金) 21:13:55.97 ID:WfI4dqEu
青age
97 ：無記無記名：2012/11/23(金) 21:35:08.31 ID:t1RTO4gv
スクワットのルールすら知らなかったｗｗｗｗｗあれだけパワーパワー言ってるのにルール知らないｗｗｗｗｗｗｗｗ
動画で見る程度の知識ｗｗｗｗｗｗｗ
エアーリフティングｗｗｗププププププｗｗｗｗｗ
動画で見る程度の知識ｗｗｗｗｗｗｗ
エアーリフティングｗｗｗププププププｗｗｗｗｗ
なべやかんがベストボディジャパンの審査員で、出場選手の脊柱起立筋を重視したって
99 ：無記無記名：2012/11/24(土) 01:03:17.43 ID:538DwxFA
雑魚ハタリの涙目ぷりがヤバイＷＷＷ
100 ：無記無記名：2012/11/24(土) 01:18:51.76 ID:LpF6hh3+
俺ここ半年ぐらいなんだけどはったりってずっとこういう笑われる位置づけなの？
マゾなのかかまってちゃんなのか誰かの自演なのかなんなの
マゾなのかかまってちゃんなのか誰かの自演なのかなんなの
あと3年ROMってろカス
ハッタリ＝基地外
青＝自演バレ無職
コロ＝自演バレ憎めないアホ
レスタト＝ステ基地外
ポニョ＝自演バレクソガリ雑魚
青＝自演バレ無職
コロ＝自演バレ憎めないアホ
レスタト＝ステ基地外
ポニョ＝自演バレクソガリ雑魚
デッド200kg後半とか上げてる人って脱肛とかならないの？
105 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/24(土) 09:40:17.48 ID:cWki5XgM
ならない
106 ：無記無記名：2012/11/24(土) 09:51:32.14 ID:+Pji97hY
>>105また１行レスに戻るの～？数日前は止めた直後にスクワットのルールを知らない事がばれましたププププププｗｗﾌﾟｰｸｽｸｽｗ
馬鹿でもレスしたら更に馬鹿を露呈するのは分かるらしい♪♪プッ
馬鹿でもレスしたら更に馬鹿を露呈するのは分かるらしい♪♪プッ
107 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/24(土) 10:34:05.97 ID:cWki5XgM
>>103=コロ
108 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/24(土) 10:34:47.77 ID:cWki5XgM
青age
109 ：無記無記名：2012/11/24(土) 14:29:02.50 ID:+Pji97hY
スクワットのルールは憶えましたか？ﾌﾟｯ
110 ：無記無記名：2012/11/24(土) 18:10:58.71 ID:L0CisJFE
おい、忍者
お前↓のコテ・トリ使ってなかったか？
涼 ◆GARIfYU40.
お前↓のコテ・トリ使ってなかったか？
涼 ◆GARIfYU40.
なかなかの良トリだな。
112 ：無記無記名：2012/11/25(日) 09:31:32.12 ID:Q1DJyYnF
デッドはバウンドさせるのがいいな。
デッドでストリクトとか、怪我しにいくようなもん。
デッドでストリクトとか、怪我しにいくようなもん。
114 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/25(日) 10:35:13.49 ID:S64Hg1E0
>>112
そうやって空っぽの自分を慰めてるのがいいと思うよ
そうやって空っぽの自分を慰めてるのがいいと思うよ
115 ：無記無記名：2012/11/25(日) 10:55:00.46 ID:MODPrIeh
アホかと。
116 ：無記無記名：2012/11/25(日) 12:44:27.52 ID:eocWwNNr
アホかと。
118 ：無記無記名：2012/11/25(日) 15:13:43.01 ID:GE6tws/R
デッドリフトで痔になったことあるやついる？
>>113
関係者乙
関係者乙
宮本氏降臨？？w
121 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/25(日) 19:48:41.66 ID:S64Hg1E0
バウンドデッドはファーストプルの一番きついところを飛ばしてるからフルレンジでのトレーニングではないって
しゃがみ浅いスクワットと同じ
バウンドデッドも数センチデッドも俺からすれば大差ない
しゃがみ浅いスクワットと同じ
バウンドデッドも数センチデッドも俺からすれば大差ない
122 ：無記無記名：2012/11/25(日) 19:59:30.21 ID:pvTBIBWY
123 ：無記無記名：2012/11/25(日) 20:38:16.37 ID:kOAGRJlX
雑魚ハタリ『俺からすれば』ｷﾘｯ←ＭＡＸ100ＷＷＷＷ
124 ：無記無記名：2012/11/25(日) 20:41:34.51 ID:pvTBIBWY
理屈こねるのは馬鹿だから仕方ないとしてもルールすら知らないとはな(苦笑)
１０年パワー見ててルールを知らない豚ハッタリ(笑)単なる障害者だろ
１０年パワー見ててルールを知らない豚ハッタリ(笑)単なる障害者だろ
125 ：無記無記名：2012/11/25(日) 22:49:20.75 ID:oX/s47CS
>>75
酷いなこれ。背中丸まってるし、プラプラした状態からいきなりフンッみたいに力入れてるし、持つ場所がおかしいのか最初からバランス崩してるし、そもそも持ち上げられないような重量じゃトレーニングにならなくて無意味。
単に「どうだウチはこんなハードな事やってるんだぜ」ってアピールしたいだけの動画にしか見えない。
酷いなこれ。背中丸まってるし、プラプラした状態からいきなりフンッみたいに力入れてるし、持つ場所がおかしいのか最初からバランス崩してるし、そもそも持ち上げられないような重量じゃトレーニングにならなくて無意味。
単に「どうだウチはこんなハードな事やってるんだぜ」ってアピールしたいだけの動画にしか見えない。
126 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:00:41.30 ID:BJmrrhXY
ウスノロパワリフチン(笑)しか知らないし、できないくせに
アスリートに指導とかホザいてるトレーナー(笑)とか
鷺ﾀﾋｗｗｗ
アスリートに指導とかホザいてるトレーナー(笑)とか
鷺ﾀﾋｗｗｗ
127 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:13:04.58 ID:G7hwVWuZ
デッド215Kg上がったよ、パワーの大会でギリ上げきった
ベンチとかスクワットはｶｯｽｶｽだったけどねｗ
ベンチとかスクワットはｶｯｽｶｽだったけどねｗ
>>127
自己新て事かな。ｵﾒ。200オーバー羨ましい。
自己新て事かな。ｵﾒ。200オーバー羨ましい。
129 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:26:05.88 ID:G7hwVWuZ
130 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/25(日) 23:34:06.86 ID:h8v506sE
131 ：手づかみウンコ ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/25(日) 23:37:36.00 ID:S64Hg1E0
バーチャファイター
132 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:48:01.52 ID:pvTBIBWY
>>131また恐くて1行レスに戻りましたか？
スクワットのルールは知らなかったようですが、デッドのルールは知ってますか？
10年もパワー見ててルールを知らないって自分でどう思いますか？
ﾌﾟｰｸｽｸｽ
スクワットのルールは知らなかったようですが、デッドのルールは知ってますか？
10年もパワー見ててルールを知らないって自分でどう思いますか？
ﾌﾟｰｸｽｸｽ
俺も似た感じで、大会で自己記録更新したよ。
140→160→175でレベルがだいぶ違うけどw
140→160→175でレベルがだいぶ違うけどw
134 ：無記無記名：2012/11/26(月) 00:49:24.50 ID:eZYCBPCE
>>130
他の種目の値がひどかったのでもうヤケクソで
「バーこの野郎！ぶっ殺す！」 って思いながらやったら上がりましたｗ
大会ではデッドだけ見れば一番重い重量を挙げれました
>>133
いやぁ俺93Kg級なんでこんくらい挙げて当然・・・
というよりもっと挙げれなきゃお話にならないんですよね…
他の種目の値がひどかったのでもうヤケクソで
「バーこの野郎！ぶっ殺す！」 って思いながらやったら上がりましたｗ
大会ではデッドだけ見れば一番重い重量を挙げれました
>>133
いやぁ俺93Kg級なんでこんくらい挙げて当然・・・
というよりもっと挙げれなきゃお話にならないんですよね…
葛西さんとこの大会だよね。
近県だし出たかったな。
開催情報知るのが遅かった…
近県だし出たかったな。
開催情報知るのが遅かった…
136 ：無記無記名：2012/11/26(月) 01:44:28.52 ID:eZYCBPCE
>>135
多分想像してるのと違う県だと思いますｗ
多分想像してるのと違う県だと思いますｗ
体重９３キロで２１５キロで大会NO１。パワーの大会ってそんなもんなんですか？
138 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/26(月) 21:38:07.49 ID:VrO789Mw
田舎の県大会ならそんなもんだよ
都会の県ならベリーハイレベル
都会の県ならベリーハイレベル
県大会と言っても、地区予選など無いのであるw
参加者が少ないからねー。
潜在的に実力者はもっといるのだろうけど。
参加者が少ないからねー。
潜在的に実力者はもっといるのだろうけど。
140 ：無記無記名：2012/11/26(月) 23:06:13.11 ID:CCA+/Hku
ふぅ…。43キロ8発できた。腰痛持ちの僕ちゃんは毎回2.5キロずつ上げてる。せめて自重持ち上げたい！脚はきついけど面白いな
141 ：無記無記名：2012/11/27(火) 02:06:48.76 ID:pPdhlAS0
所詮市民大会ですからねー
初心者もしくはあまり強くない人なんかがでる大会ですｗ
初心者もしくはあまり強くない人なんかがでる大会ですｗ
東海大デッドを教えた会社
http://www.target-jin.com/
高校生にスモウデッド教えるのなんでかな
なんのためのデッドかな
青少年に記録競わせたら尻上げベンチになっちまうわな
こりゃ首に悪いでしょ
http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/index.php?e=145
http://www.target-jin.com/
高校生にスモウデッド教えるのなんでかな
なんのためのデッドかな
青少年に記録競わせたら尻上げベンチになっちまうわな
こりゃ首に悪いでしょ
http://www.target-jin.com/cp-bin/blogn/index.php?e=145
143 ：無記無記名：2012/11/27(火) 05:26:38.81 ID:aecu8NSx
最近ジム行けなくてどの部位も二週間程空いちゃったんだけど、デッドだけ伸びてた
デッドは隔週で良いと言っている人いるけど、自分も隔週のが合ってるのかもなぁ
デッドは隔週で良いと言っている人いるけど、自分も隔週のが合ってるのかもなぁ
145 ：手づかみウンコ ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/27(火) 16:12:27.86 ID:UbAhGcZ4
普通は週一だよ
ウェイトは頑張りすぎない人の方が伸びる
頑張りすぎる人は長期停滞
ウェイトは頑張りすぎない人の方が伸びる
頑張りすぎる人は長期停滞
146 ：無記無記名：2012/11/27(火) 17:26:21.26 ID:9RMhSlib
147 ：無記無記名：2012/11/27(火) 17:57:21.91 ID:zxEiZ3h2
148 ：無記無記名：2012/11/27(火) 18:25:42.44 ID:fd111p0e
デッドとスクワットは隔週で交互にやってる。
毎週デッドの時より伸びてきてるな。
〆にやってるトップサイドの効果かもしれんけど。
毎週デッドの時より伸びてきてるな。
〆にやってるトップサイドの効果かもしれんけど。
149 ：無記無記名：2012/11/27(火) 19:06:40.81 ID:DT5Ra1Od
ミドテさんのブログのレップ数の記事みたか？疲労が抜けない人はレップ数が合ってないのかも知れないぞ？
l
フォームについて質問です
通っているジムでフィニッシュ時に腰をかなり反らせたり膝を曲げている人をよく見かけるのですが
これが正しいフォームなのでしょうか？
自分はフィニッシュ時に膝を伸ばし軽く胸を張る程度なのですが間違っているのでしょうか？
通っているジムでフィニッシュ時に腰をかなり反らせたり膝を曲げている人をよく見かけるのですが
これが正しいフォームなのでしょうか？
自分はフィニッシュ時に膝を伸ばし軽く胸を張る程度なのですが間違っているのでしょうか？
骨格は一人ひとり微妙に違うのでフィニッシュの形にも個人差が出てきます。
自分の感覚で自分に合ったフィニッシュを見つけましょう。
自分の感覚で自分に合ったフィニッシュを見つけましょう。
153 ：手づかみウンコ ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/28(水) 17:20:21.23 ID:WLK/ihcp
ggrks
154 ：無記無記名：2012/11/28(水) 19:01:38.70 ID:lnWCSK/O
現物見ないとなんとも言えんけど、
肩を返すのと腰反らしを混同している可能性はある。
肩と腰を同時に反らすと腰破壊の恐れがあるので要注意。
肩を返すのと腰反らしを混同している可能性はある。
肩と腰を同時に反らすと腰破壊の恐れがあるので要注意。
155 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:05:38.69 ID:7QBXCDBv
デッド高重量なってくると肩返すのとか(ヾﾉ･∀･`)ﾑﾘﾑﾘ
160kgでやったら肩おかしくした
肩ていうかフィニッシュで胸を張る、でおｋらしいよ
160kgでやったら肩おかしくした
肩ていうかフィニッシュで胸を張る、でおｋらしいよ
156 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:06:53.23 ID:AZaCTs+d
>>153
なーに名前変えてんだよ、忍者ハターリ雑魚ちゃん！ＷＷ
なーに名前変えてんだよ、忍者ハターリ雑魚ちゃん！ＷＷ
157 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:18:06.94 ID:+7syp4rW
セーフティーバーがヒザ位置のトップサイドから、底引きに変えたら、
最大重量が160kgから130kgに落ちた。
正常？
それとも異常？
最大重量が160kgから130kgに落ちた。
正常？
それとも異常？
↑
しょうも質問すんなクズ
しょうも質問すんなクズ
159 ：無記無記名：2012/11/29(木) 01:04:31.06 ID:fq7CQEVt
>>155
パワーのルール的には肩をかえさないと駄目なんだわ。
これ、挙がりさえすれば難なく肩かえせるタイプと、そうでないタイプがあるみたいだね。
大会では挙がったのに肩をかえせず失格になる人もいる。
俺はギリの重量でも問題なくかえる。
パワーのルール的には肩をかえさないと駄目なんだわ。
これ、挙がりさえすれば難なく肩かえせるタイプと、そうでないタイプがあるみたいだね。
大会では挙がったのに肩をかえせず失格になる人もいる。
俺はギリの重量でも問題なくかえる。
尾てい骨が死んだ
161 ：無記無記名：2012/11/29(木) 01:08:34.64 ID:fq7CQEVt
ご愁傷様です（ー人ー）
163 ：無記無記名：2012/11/29(木) 04:25:36.78 ID:JM3KWaIm
肩を返す＝胸を張る＝負荷が抜けて楽に立てている状態
だと思っていた俺に「肩を返す」の意味を教えてくれー！
だと思っていた俺に「肩を返す」の意味を教えてくれー！
165 ：手づかみウンコ ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/29(木) 07:05:10.47 ID:atqEwaBb
>>155
単純に自分の実力以上の重量ってだけだからナ変な勘違いするなよナ
単純に自分の実力以上の重量ってだけだからナ変な勘違いするなよナ
166 ：無記無記名：2012/11/29(木) 09:58:15.65 ID:KvbsFkpl
>>165スクワットのルールを知らなかったのも勘違いですか？
１０年パワー見ててルールを知らないのはありですか？
１０年パワー見ててルールを知らないのはありですか？
>>164
試合でもたまに肩返せ～って応援が聞こえますが
競技として結果的に肩が返ってる状態が白旗になるのであって
意識的に肩を返そうとすると怪我の原因になると思います
「重心が体幹に乗った状態になるように立ち上がる」意識が良いのではないでしょうか
試合でもたまに肩返せ～って応援が聞こえますが
競技として結果的に肩が返ってる状態が白旗になるのであって
意識的に肩を返そうとすると怪我の原因になると思います
「重心が体幹に乗った状態になるように立ち上がる」意識が良いのではないでしょうか
168 ：無記無記名：2012/11/29(木) 21:49:26.87 ID:Urs453yv
>>158
荒れる元は消えろカス
荒れる元は消えろカス
169 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/29(木) 22:24:49.52 ID:dRnUaDPX
アゴが出て顔が上向く癖が付いたんだけどいいのかな(´Д`)
170 ：無記無記名：2012/11/29(木) 22:47:53.72 ID:pxkiXuGG
肩かえらない人は、胸を張らないで肩だけかえそうとしてるんじゃないかな。
胸張れば肩はかえるよ。
胸張っただけで白旗だった人は、結果的に自然と肩がかえったのでは。
>>164
肩を後ろに引く事だよ。
しっかりと直立して胸を張らないと、肩はかえせない。
なので、肩のかえしで赤白判定できる。
胸のはりとか、しっかりと直立してるか、では判定が難しいから肩で判定。
後半は俺の予想だけど。
胸張れば肩はかえるよ。
胸張っただけで白旗だった人は、結果的に自然と肩がかえったのでは。
>>164
肩を後ろに引く事だよ。
しっかりと直立して胸を張らないと、肩はかえせない。
なので、肩のかえしで赤白判定できる。
胸のはりとか、しっかりと直立してるか、では判定が難しいから肩で判定。
後半は俺の予想だけど。
171 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/29(木) 22:50:51.97 ID:atqEwaBb
172 ：無記無記名：2012/11/29(木) 23:21:25.65 ID:KvbsFkpl
>>171そういう事にしないと悔しくてたまらないのですか？
完全完璧に頭脳も筋肉も釣りのセンスも負けた気分はどうですか？
そうそう１０年パワー見ててスクワットのルールを知らなかったのはどう説明しますか？
ププププ
完全完璧に頭脳も筋肉も釣りのセンスも負けた気分はどうですか？
そうそう１０年パワー見ててスクワットのルールを知らなかったのはどう説明しますか？
ププププ
173 ：無記無記名：2012/11/30(金) 01:18:50.00 ID:usxcv/CD
>>171
雑魚カスハタリ、早くＭＡＸ100キロ動画曝せやＷＷ
雑魚カスハタリ、早くＭＡＸ100キロ動画曝せやＷＷ
174 ：無記無記名：2012/11/30(金) 08:12:05.54 ID:GUfKnjEj
175 ：無記無記名：2012/11/30(金) 08:42:35.97 ID:83xa/kGI
ベンチプレスは１６０キロ挙がるけど
デッドは１５０キロが限界。
周りからは「それって変な体ｗ」と言われちゃった。
デッドは１５０キロが限界。
周りからは「それって変な体ｗ」と言われちゃった。
176 ：無記無記名：2012/11/30(金) 12:17:59.17 ID:PQncs8Qb
うん、かなり変。
177 ：無記無記名：2012/11/30(金) 14:53:52.90 ID:G1AricRv
178 ：無記無記名：2012/11/30(金) 18:21:22.38 ID:gH2x5R3j
レスタチョンは相変わらずキモイ
179 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/30(金) 20:11:21.13 ID:mp/yWAoO
腰がだるいので前回と同じ170でやりました。
フォームやその他で指摘事項があったらお願いします。
http://www.youtube.com/watch?v=fbDcFVIGQ5A&feature=vmdshb
メニューはこんな感じです。
デッド
アップ略
150×1
170×1
140×1
130×1 3セット
他にはラットやバーベルロウをやってます。
フォームやその他で指摘事項があったらお願いします。
http://www.youtube.com/watch?v=fbDcFVIGQ5A&feature=vmdshb
メニューはこんな感じです。
デッド
アップ略
150×1
170×1
140×1
130×1 3セット
他にはラットやバーベルロウをやってます。
>>177
経年劣化した鈴木杏みたいな顔だな
経年劣化した鈴木杏みたいな顔だな
181 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/30(金) 20:14:14.96 ID:mp/yWAoO
182 ：忍 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/30(金) 20:19:32.33 ID:arUIa0eK
レスタトは整形で顔直せ
183 ：無記無記名：2012/11/30(金) 20:24:43.46 ID:/aWd4wc0
>>182オマエはスクワットのルールを憶えろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
青のデッド動画見ましたか？悔しいですか？ほら何回も見てストレスためてくださいｗｗｗｗｗｗギャハハハハ！
青のデッド動画見ましたか？悔しいですか？ほら何回も見てストレスためてくださいｗｗｗｗｗｗギャハハハハ！
青のやろうふぁびょりすぎだろ
185 ：無記無記名：2012/11/30(金) 21:32:13.23 ID:GuPQOB0a
187 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/30(金) 21:49:40.20 ID:arUIa0eK
自己責任でどーぞ
188 ：無記無記名：2012/11/30(金) 21:56:37.88 ID:1EtJmqmc
ベルト何にしたらいいのかわからねええええええええええええ
189 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/30(金) 21:58:00.70 ID:arUIa0eK
１万は使え
２万までは不要
２万までは不要
190 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/30(金) 21:58:44.39 ID:mp/yWAoO
>>185
ありがとうございます。
ありがとうございます。
191 ：無記無記名：2012/11/30(金) 22:35:01.15 ID:k3DbeSQJ
安かろう悪かろう
192 ：無記無記名：2012/12/01(土) 00:16:53.41 ID:PEN2gr7A
193 ：無記無記名：2012/12/01(土) 00:19:39.23 ID:PEN2gr7A
レスタトや青は、なんやかんやで実際実力あるからな
対して、雑魚忍者はＭＡＸ100デッドで雑魚ボデーでアドバイスＷＷＷＷＷＷＷ
対して、雑魚忍者はＭＡＸ100デッドで雑魚ボデーでアドバイスＷＷＷＷＷＷＷ
194 ：無記無記名：2012/12/01(土) 00:49:44.30 ID:hYOl4Sp5
198 ：無記無記名：2012/12/01(土) 04:44:29.47 ID:nu1F5rYN
このじじいに勝てないと悔しいだろうな
http://www.youtube.com/watch?v=9ub_4VdpfCY
http://www.youtube.com/watch?v=9ub_4VdpfCY
199 ：無記無記名：2012/12/01(土) 09:06:29.10 ID:hYOl4Sp5
>>196オマエ素人だろ(笑)
201 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/01(土) 11:32:31.98 ID:tjRXUahV
>>196
教科書どおりの知識は分かりますが
この重さで背中反らせたままは無理です。
そして丸まってはいないと思いますよ。
多分丸まるの認識が違うと思います。
>>200
まずは200を目指します(･ω´･)
ありがとうございます。
教科書どおりの知識は分かりますが
この重さで背中反らせたままは無理です。
そして丸まってはいないと思いますよ。
多分丸まるの認識が違うと思います。
>>200
まずは200を目指します(･ω´･)
ありがとうございます。
背中は丸まってもいい
腰はダメだけどね
ていうか青さんは前に一度腰を痛めた経験があるんだよな？
その時のフォームにならないように気をつければまあ大丈夫なんじゃないか
腰はダメだけどね
ていうか青さんは前に一度腰を痛めた経験があるんだよな？
その時のフォームにならないように気をつければまあ大丈夫なんじゃないか
203 ：無記無記名：2012/12/01(土) 15:48:07.29 ID:othD8WGC
回数すくなくね？
204 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/01(土) 16:01:58.66 ID:tjRXUahV
>>204
青さん体重はどれくらいですか？
青さん体重はどれくらいですか？
206 ：無記無記名：2012/12/01(土) 18:51:06.58 ID:HqDHE5yg
ケツにばかり効いてたのが最近はハムケツ背中僧坊に効くようになってきた
体裏側全体の種目ってのに納得できた
体裏側全体の種目ってのに納得できた
そこが腰痛になりやすい理由なんだけどね
208 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/01(土) 19:51:55.91 ID:tjRXUahV
>>205
85前後です。
85前後です。
209 ：無記無記名：2012/12/01(土) 20:22:01.18 ID:B+shmpsl
85であのデブ体型ってことは身長160くらいなの？
210 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/01(土) 20:48:48.09 ID:tjRXUahV
>>209
130cmです。
130cmです。
211 ：無記無記名：2012/12/01(土) 21:01:45.91 ID:HqDHE5yg
>>207
どういうこと？
どういうこと？
212 ：忍 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/01(土) 22:16:11.68 ID:yiBtrA6f
この人頭の病気なの？
213 ：無記無記名：2012/12/01(土) 22:23:26.13 ID:hYOl4Sp5
214 ：無記無記名：2012/12/01(土) 22:25:42.48 ID:Yw+LEj0R
s
215 ：無記無記名：2012/12/01(土) 22:50:27.79 ID:+3Xdo2FQ
216 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/01(土) 23:27:51.01 ID:tjRXUahV
217 ：無記無記名：2012/12/01(土) 23:32:28.79 ID:zlWNFItw
>>210
それはそれで不自然なんだが…
身長、体重、胸囲、上腕囲、動画の映像がどうもかみ合わん。
拳上重量が真実である事は証明したんだし、ボディサイズも真実をさらしたらどう？
過去発言と違っていても許す。
それはそれで不自然なんだが…
身長、体重、胸囲、上腕囲、動画の映像がどうもかみ合わん。
拳上重量が真実である事は証明したんだし、ボディサイズも真実をさらしたらどう？
過去発言と違っていても許す。
218 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/01(土) 23:43:09.13 ID:tjRXUahV
>>217
別に嘘は付いてないよ
それにどこまで聞きたがりなの？
もう動画も1つじゃないし、判断したらどうかな？
出来るだけ低いスペックであってくれと、そういう心がフィルターをかけているのでは？
骨格や身長によって、意外と痩せて見える人、高く見える人低く見える人なんて
世の中どれだけでもいるでしょ
別に嘘は付いてないよ
それにどこまで聞きたがりなの？
もう動画も1つじゃないし、判断したらどうかな？
出来るだけ低いスペックであってくれと、そういう心がフィルターをかけているのでは？
骨格や身長によって、意外と痩せて見える人、高く見える人低く見える人なんて
世の中どれだけでもいるでしょ
1m30cmって小さくない？
>>218
すぐ調子に乗るよな、青氏は。本当は構ってちゃんはアンタじゃないのか？
ループしてるよ、いつもいつもケチつける奴の相手してさ。
一番学習できてないのは君の方じゃないのか。
してやったりみたいな顔で笑ってるよ、アンカーつけてるやつはさ。
なんで、流しておけないかな？
よって、このレスにも意図が分からないなら反論するんだろうな。
すぐ調子に乗るよな、青氏は。本当は構ってちゃんはアンタじゃないのか？
ループしてるよ、いつもいつもケチつける奴の相手してさ。
一番学習できてないのは君の方じゃないのか。
してやったりみたいな顔で笑ってるよ、アンカーつけてるやつはさ。
なんで、流しておけないかな？
よって、このレスにも意図が分からないなら反論するんだろうな。
221 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/01(土) 23:59:03.00 ID:yiBtrA6f
プッ
説教されてやんの（笑）
説教されてやんの（笑）
222 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/02(日) 00:18:59.47 ID:EVMSF4Jd
>>220
少し空気が読めていないみたいだぞ
荒らしや釣りは選んでレスする
質問には答える
反論をけん制するような弱気なレスなら最初からするな
お前は俺のなんなのよ？
俺は昔から何も変わらないし変えないよ
少し空気が読めていないみたいだぞ
荒らしや釣りは選んでレスする
質問には答える
反論をけん制するような弱気なレスなら最初からするな
お前は俺のなんなのよ？
俺は昔から何も変わらないし変えないよ
223 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/02(日) 00:24:56.05 ID:JUMu56xX
青さんデッドの経験について僕と語り合いませんか？
224 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/02(日) 00:25:36.84 ID:JUMu56xX
青age
空気もローカルルールも読む気もない
読んでも無視するオジサン達です
読んでも無視するオジサン達です
226 ：無記無記名：2012/12/02(日) 00:31:43.97 ID:34aX92FJ
豚ハッタリって指摘してやると必ずそれを続けてるとこるを見せるから、簡単に操れる(笑)
左に行かせたいなら右と指示すればいいだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
猿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
左に行かせたいなら右と指示すればいいだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
猿ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>222
実力もあるし、証拠として動画や画像もあげてる。
研究も怠らないし、ケガを克服して前に進もうと努力もしている。
なのに、なんで感情的になると短絡的になっちゃうの？
縦読みしようよ、落ち着いて欲しいと思ってレスつけたのに。
実力もあるし、証拠として動画や画像もあげてる。
研究も怠らないし、ケガを克服して前に進もうと努力もしている。
なのに、なんで感情的になると短絡的になっちゃうの？
縦読みしようよ、落ち着いて欲しいと思ってレスつけたのに。
青さん、私も少し背中が曲がってると思います
肩が落ちているので力みがなくていいのですが、腰が高い・・
＞まだ脚を上手く使えません
これはしゃがみがないからです 腰の曲がりと同時に解決するはずです
最後の反り返りは不要だと思います ☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
肩が落ちているので力みがなくていいのですが、腰が高い・・
＞まだ脚を上手く使えません
これはしゃがみがないからです 腰の曲がりと同時に解決するはずです
最後の反り返りは不要だと思います ☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ
229 ：忍者君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/02(日) 00:41:49.92 ID:JUMu56xX
青さんage
230 ：無記無記名：2012/12/02(日) 00:49:43.24 ID:34aX92FJ
231 ：無記無記名：2012/12/02(日) 01:01:32.92 ID:govJyTfY
232 ：無記無記名：2012/12/02(日) 01:23:53.57 ID:TXRE6Ghq
別に批判とか悪意じゃないことを先に言っとく。
単純な質問なんですがスポクラでやってる人やパワーリフター的な人はこの青さんていう人の
フォームでほとんど問題ないの？
自分はずっとウエイトリフティングやってんだが自分たちがやるデッドをクリーンデッドて区別される理由がわかった気がする。
単純な質問なんですがスポクラでやってる人やパワーリフター的な人はこの青さんていう人の
フォームでほとんど問題ないの？
自分はずっとウエイトリフティングやってんだが自分たちがやるデッドをクリーンデッドて区別される理由がわかった気がする。
>>231
その人のデッド動画もあるね（＾＾；
>>232
ウエイトリフターさんはフロントスクワットに近いフォームになりますよね？
私も上体を起こして腰を落とすフォームです
ですがパワーの試合を見ると、青さんよりもっと腰高だったり、
初動に反動を付ける人もいます 見ていて怖いです(´Д｀)
その人のデッド動画もあるね（＾＾；
>>232
ウエイトリフターさんはフロントスクワットに近いフォームになりますよね？
私も上体を起こして腰を落とすフォームです
ですがパワーの試合を見ると、青さんよりもっと腰高だったり、
初動に反動を付ける人もいます 見ていて怖いです(´Д｀)
俺>>196でスポクラでデッドしてる奴だけどあんなデッドにならないよう気をつけてる
始めから背中丸まってて初動でさらに背中がしなるなんて馬鹿なんじゃないかと思うよ
始めから背中丸まってて初動でさらに背中がしなるなんて馬鹿なんじゃないかと思うよ
235 ：無記無記名：2012/12/02(日) 01:41:54.46 ID:govJyTfY
>>232
デッドと一口に言っても様々
目的がそもそも違う
ウエイトリフテイングでのデッドもパワーから見たら手幅とかありえないだろうし（大半はスタンスも）
逆もしかり
競技してない人なら尚更混沌とするでしょうね
デッドと一口に言っても様々
目的がそもそも違う
ウエイトリフテイングでのデッドもパワーから見たら手幅とかありえないだろうし（大半はスタンスも）
逆もしかり
競技してない人なら尚更混沌とするでしょうね
236 ：無記無記名：2012/12/02(日) 01:43:10.94 ID:TXRE6Ghq
負け猫さん返事ありがとうございます。
フロントスクワットまではいかないですがおっしゃる通りのフォームです。
感想も同じで見ていて怖いなと思いました。
フロントスクワットまではいかないですがおっしゃる通りのフォームです。
感想も同じで見ていて怖いなと思いました。
237 ：無記無記名：2012/12/02(日) 01:53:48.09 ID:TXRE6Ghq
あ、２３４さんも２３５さんも返事ありがとうございます。
パワーの大会とかでMAXなら少々仕方ないとわかるんですがトレーニングとしていつもこういう感じなら逆にすごいなと思いました。
そしてこれが一般的にほとんど問題ないとされてるならそれはデッドが危険種目とされるのも納得という感じです。
パワーの大会とかでMAXなら少々仕方ないとわかるんですがトレーニングとしていつもこういう感じなら逆にすごいなと思いました。
そしてこれが一般的にほとんど問題ないとされてるならそれはデッドが危険種目とされるのも納得という感じです。
238 ：無記無記名：2012/12/02(日) 01:55:47.04 ID:18ZpTB+a
239 ：無記無記名：2012/12/02(日) 02:04:46.37 ID:uBphgh7B
言われてみると、東海大デッドと大差ないのかもしれんなぁ。
しっかりあげ切ってはいるけど。
俺は大丈夫なのかな…ずっと自己流だから不安になって来たw
しっかりあげ切ってはいるけど。
俺は大丈夫なのかな…ずっと自己流だから不安になって来たw
240 ：無記無記名：2012/12/02(日) 02:05:44.94 ID:govJyTfY
241 ：無記無記名：2012/12/02(日) 02:17:35.71 ID:Cs14Swi5
レスタトはもっとブッコヌキフォームだがなＷ
海外の重いヤツあげる動画でも、シバシバ見るフォームだよな
上体だけで上げるみたいな
多分大多数の奴らはブッコヌキが楽だし、実際そんなフォームだわ←青ほどじゃないにしろ
海外の重いヤツあげる動画でも、シバシバ見るフォームだよな
上体だけで上げるみたいな
多分大多数の奴らはブッコヌキが楽だし、実際そんなフォームだわ←青ほどじゃないにしろ
242 ：無記無記名：2012/12/02(日) 02:24:27.27 ID:Cs14Swi5
ただ、綺麗なフォームで青まで上がらん俺からすりゃうらやましい限りＷＷＷ
東海大野球部の彼も才能だけで200Ｗ
東海大野球部の彼も才能だけで200Ｗ
243 ：無記無記名：2012/12/02(日) 02:24:51.69 ID:TXRE6Ghq
皆さんがおっしゃるクリーンデッドでずっとやってきたのでスクワットと別とかバーが不自然な場所通るとかも
意識したことなかったですね～脛は血だらけになってましたが(^_^;)
意識したことなかったですね～脛は血だらけになってましたが(^_^;)
244 ：無記無記名：2012/12/02(日) 02:33:31.96 ID:Cs14Swi5
>>243
そんなあなたは、ブッコヌキっつーか、腰高フォームだともっと上がる感じですか？
そんなあなたは、ブッコヌキっつーか、腰高フォームだともっと上がる感じですか？
245 ：無記無記名：2012/12/02(日) 02:45:50.97 ID:TXRE6Ghq
どうなんでしょう。昔怒られてたようなフォームでやれば重量だけなら
引けるとは思いますが、怖くてやる気にさえなりません^_^;
クリーンデッドもMAXなんてほぼやることないですしね(^_^;)
引けるとは思いますが、怖くてやる気にさえなりません^_^;
クリーンデッドもMAXなんてほぼやることないですしね(^_^;)
246 ：無記無記名：2012/12/02(日) 02:50:02.05 ID:zHlUWUn+
ヘックスバー欲し過ぎる
248 ：無記無記名：2012/12/02(日) 03:19:57.17 ID:TXRE6Ghq
負け猫さん
この方が誰だか存じませんし、上で言われてるように目的が違うとなると誤解が生まれそうです。
それを踏まえて僕なりの意見を申し上げれば、重量もすごいし背中もすごく安定してると思います。
WL的となるとお尻が先に浮いてるのともう少し背中反ったほうが良いと言われるでしょうが単純に背中鍛えるためのデッドリフト
としては理想的なのではないでしょうか。
この方が誰だか存じませんし、上で言われてるように目的が違うとなると誤解が生まれそうです。
それを踏まえて僕なりの意見を申し上げれば、重量もすごいし背中もすごく安定してると思います。
WL的となるとお尻が先に浮いてるのともう少し背中反ったほうが良いと言われるでしょうが単純に背中鍛えるためのデッドリフト
としては理想的なのではないでしょうか。
＞WL的となるとお尻が先に浮いてる
大変参考になりました ありがとうございました^^
大変参考になりました ありがとうございました^^
>>250
レバーよりシングルピンの方が重量上がるのは何故？
レバーよりシングルピンの方が重量上がるのは何故？
252 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/02(日) 09:26:45.79 ID:EVMSF4Jd
>>227
ごめんなさい(´･ω･`)
>>228負け猫さん
参考になります。
しゃがむとどうもしっくりこなくて…とにかく練習します。
ありがとうございます。
>>238
これは床のことを最優先に考えています(´Д`)
ネガで落とせる環境が欲しいです。
ごめんなさい(´･ω･`)
>>228負け猫さん
参考になります。
しゃがむとどうもしっくりこなくて…とにかく練習します。
ありがとうございます。
>>238
これは床のことを最優先に考えています(´Д`)
ネガで落とせる環境が欲しいです。
253 ：無記無記名：2012/12/02(日) 09:53:36.71 ID:34aX92FJ
わざわざID変えんな雑魚
255 ：忍者君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/02(日) 11:44:59.38 ID:JUMu56xX
青さんデッドリフトの経験について僕と語り合いませんか？
256 ：無記無記名：2012/12/02(日) 12:37:31.49 ID:d/Jd4ndP
ずっと宅トレでデッドは丁寧に上げ下げして来た。
大会行ったらデッドを丁寧に降ろすのは俺だけだったw
つか、どこまでがOKでどっからNGなのか全然わかんねーよ＞降ろし方
大会行ったらデッドを丁寧に降ろすのは俺だけだったw
つか、どこまでがOKでどっからNGなのか全然わかんねーよ＞降ろし方
257 ：無記無記名：2012/12/02(日) 12:46:58.49 ID:34aX92FJ
>>254無知雑魚ｗｗｗ
258 ：忍者君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/02(日) 12:56:32.40 ID:JUMu56xX
>>257
青さんデッドリフトの経験について僕と語り合いませんか？
青さんデッドリフトの経験について僕と語り合いませんか？
259 ：無記無記名：2012/12/02(日) 12:58:26.49 ID:34aX92FJ
青に粘着する奴の共通特長として
書き込み内容が腕立て中学生レベルというのがある
素人や雑魚が強者への憧れによる現象なのだろう
だから青の名前出して煽ると面白いように反応する(笑)
たまらんわ(笑)
豚ハッタリは簡単にファビョるし、指摘すると路線変更するから
もうそろそろ許してやろうかな
書き込み内容が腕立て中学生レベルというのがある
素人や雑魚が強者への憧れによる現象なのだろう
だから青の名前出して煽ると面白いように反応する(笑)
たまらんわ(笑)
豚ハッタリは簡単にファビョるし、指摘すると路線変更するから
もうそろそろ許してやろうかな
260 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/02(日) 13:31:54.79 ID:EVMSF4Jd
(´Д`)…。
背中をまっすぐに保ったデッドって1RMまでかなりの余裕が必要だよなぁ
WLのクリーンデッドもセカンドプルがあるからデッド的には余裕のある重量でやってるわけだし
12RMの重量を5repsで切り上げるぐらいでやらないと無理だ
WLのクリーンデッドもセカンドプルがあるからデッド的には余裕のある重量でやってるわけだし
12RMの重量を5repsで切り上げるぐらいでやらないと無理だ
262 ：無記無記名：2012/12/02(日) 14:07:21.87 ID:vL6+1h/x
いまさらながら上に貼られてた青デッド見たけど、低回数なら大丈夫かもだけど、回数増やすと間違いなく腰壊すぞ。
背中~腰を曲げずにやるには、スタートポジションでもっと膝曲げて背筋を意識するといいと思う。
背中~腰を曲げずにやるには、スタートポジションでもっと膝曲げて背筋を意識するといいと思う。
263 ：無記無記名：2012/12/02(日) 14:21:36.61 ID:Qai9tS6O
カメラが少し前だから何とも言えないけど、そこまで問題あるフォームじゃないでしょ。基本はバーに手がギリ届く位のしゃがみでok後は手の長さで前傾具合が人それぞれ違うだけだから。
264 ：無記無記名：2012/12/02(日) 14:46:33.90 ID:uBphgh7B
問題内とか言ってる奴はつまりその程度のレベルなんだろうなあ
青自身もわかってないようだし
青自身もわかってないようだし
266 ：無記無記名：2012/12/02(日) 17:29:54.44 ID:34aX92FJ
>>265顔にタオル巻いてエアデッド見せろよ
部屋でも出来るだろ
出来ないなら脳内雑魚決定だなｗｗｗｗｗｗｗ
雑魚はレス内容で分かるんだよ
具体的な内容はなく、読みかじった指摘をするだけｗｗｗｗ
室内で傘でも使ったエアデッドすら出せないならもう黙れや雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗ
部屋でも出来るだろ
出来ないなら脳内雑魚決定だなｗｗｗｗｗｗｗ
雑魚はレス内容で分かるんだよ
具体的な内容はなく、読みかじった指摘をするだけｗｗｗｗ
室内で傘でも使ったエアデッドすら出せないならもう黙れや雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗ
267 ：無記無記名：2012/12/02(日) 17:34:58.26 ID:Qai9tS6O
>>264 別に普通に伸びてるでしょ、体型とかにもよるけど最高重量だとトップリフターでも身体がしなって少し丸くなる人もいるから
268 ：無記無記名：2012/12/02(日) 17:36:00.52 ID:d/Jd4ndP
＞ID:34aX92FJ
少し落ち着け。
少し落ち着け。
ケツから首まできれ～に弧を描いてる時点で伸びてないんだが
なんか青のフォームが間違ってると都合の悪いことでもあんのかね
間違ってるなら直しゃ良いだけなのに何むきになってんだ？
なんか青のフォームが間違ってると都合の悪いことでもあんのかね
間違ってるなら直しゃ良いだけなのに何むきになってんだ？
270 ：無記無記名：2012/12/02(日) 17:59:09.98 ID:I+u6HHh9
だなぁ、青個人の問題なのになw
しかも本人もデッドフォーム確認してもらいたくて動画あげてるんだろうに。
しかも本人もデッドフォーム確認してもらいたくて動画あげてるんだろうに。
271 ：無記無記名：2012/12/02(日) 18:04:04.72 ID:34aX92FJ
>>270
でもこんな事言っちゃうんだよなあ青
脱力するよなあ
＞教科書どおりの知識は分かりますが
＞この重さで背中反らせたままは無理です。
＞そして丸まってはいないと思いますよ。
＞多分丸まるの認識が違うと思います。
でもこんな事言っちゃうんだよなあ青
脱力するよなあ
＞教科書どおりの知識は分かりますが
＞この重さで背中反らせたままは無理です。
＞そして丸まってはいないと思いますよ。
＞多分丸まるの認識が違うと思います。
273 ：無記無記名：2012/12/02(日) 18:12:26.96 ID:34aX92FJ
青ってせっかくのみんなの意見に反論するんだよね
アドバイス欲しくて動画UPしたのなら
否定的意見もしっかり受け止めるべき
日常生活でもこんな感じの人なんでしょうね
アドバイス欲しくて動画UPしたのなら
否定的意見もしっかり受け止めるべき
日常生活でもこんな感じの人なんでしょうね
275 ：無記無記名：2012/12/02(日) 18:22:30.36 ID:34aX92FJ
雑魚が情報操作必死ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗさっさと手本出せよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみに青は８割りはアドバイスに感謝してたぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿な>>269みたいなレスに「はあ？」となってるだけだし実際に逃亡してるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちなみに青は８割りはアドバイスに感謝してたぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿な>>269みたいなレスに「はあ？」となってるだけだし実際に逃亡してるしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
276 ：無記無記名：2012/12/02(日) 19:15:02.71 ID:34aX92FJ
エアデッドすら出せないのにアドバイスとか笑わせるな雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
簡単に勝ってしまったｗｗｗｗ雑魚がｗｗｗよえーなあ(笑)
簡単に勝ってしまったｗｗｗｗ雑魚がｗｗｗよえーなあ(笑)
277 ：無記無記名：2012/12/02(日) 19:15:11.81 ID:g3rZ1rbV
>>179そっと置き感がわろた、宅トレ大変だね
ネガ重視云々いってたのがよく分かる動画だわ
ネガ重視云々いってたのがよく分かる動画だわ
>>179
完全に自宅オンリー？たまにジム行ったりしないのかな？
完全に自宅オンリー？たまにジム行ったりしないのかな？
279 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/02(日) 20:57:50.26 ID:EVMSF4Jd
ざっとしか読んでないけど何か変な流れ(´Д`)
>>277
大変です。
万が一落としたら確実に床抜けますorz
>>278
自宅オンリーです。
近くの体育館はフリーウエイトが無いに等しく…
スポクラまでは少し遠い…。
凄く小さな個人ジムがあるにはあるけど、見学したら老人憩いの場になってた。
そんなのと仕事の兼ね合いと他諸々でホムトレです。
>>277
大変です。
万が一落としたら確実に床抜けますorz
>>278
自宅オンリーです。
近くの体育館はフリーウエイトが無いに等しく…
スポクラまでは少し遠い…。
凄く小さな個人ジムがあるにはあるけど、見学したら老人憩いの場になってた。
そんなのと仕事の兼ね合いと他諸々でホムトレです。
280 ：忍者亀梨君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/02(日) 21:08:37.90 ID:JUMu56xX
青さんデッドリフトの経験について僕と語り合いませんか？
281 ：無記無記名：2012/12/02(日) 21:37:58.85 ID:34aX92FJ
>>280オマエ某板に特定願いスレ立ってたぞ(笑)そこの住人は最速４０分で職場を割り出した奴が居るよｗｗｗｗｗｗｗｗ
まあオマエの職場はパソコンないだろうが書き込みやニコログやwikiなんかを提供してやった(笑)感謝しろよハゲ！
まあオマエの職場はパソコンないだろうが書き込みやニコログやwikiなんかを提供してやった(笑)感謝しろよハゲ！
282 ：無記無記名：2012/12/02(日) 21:41:11.85 ID:1m3mKNQx
デッドだけではなくトレーニング全般に言えるのだが、追い込みまくって２日間何もしないで筋肉回復させてトレーニングしたら、挙げる重量が全然違うな！
追い込みかけた時はデッドMAX150kgだったが、今日デッドしたら195kgが挙がった！自分でも驚きを隠せない！
追い込みかけた時はデッドMAX150kgだったが、今日デッドしたら195kgが挙がった！自分でも驚きを隠せない！
283 ：無記無記名：2012/12/02(日) 22:01:54.95 ID:n0jxhVu6
デッドで追い込みまくったら1週間は元に戻らないと思うけどな。
すげー回復力だね
すげー回復力だね
284 ：坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA ：2012/12/02(日) 22:11:32.94 ID:YYG+Fgpx
青さんデッドは真っ直ぐ立ち上がるくらいの感覚で引き上げるのが腰には優しいと思いますよ
ホムトレということもあり無理ない重量でやってらっしゃるとは思いますが、お気をつけて
色々言われてますが、腰復活してからの成長スピードは凄いと思います
順調にいってるだけに、ここで怪我しちゃもったいないですから
負け猫さんて、猫好きさんでしょうか？（重量的にも知識的にも）
お久しぶりです
ホムトレということもあり無理ない重量でやってらっしゃるとは思いますが、お気をつけて
色々言われてますが、腰復活してからの成長スピードは凄いと思います
順調にいってるだけに、ここで怪我しちゃもったいないですから
負け猫さんて、猫好きさんでしょうか？（重量的にも知識的にも）
お久しぶりです
285 ：忍者亀梨君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/02(日) 22:32:33.72 ID:JUMu56xX
>>281
青さんデッドリフトの経験について僕と語り合いませんか？
青さんデッドリフトの経験について僕と語り合いませんか？
286 ：無記無記名：2012/12/02(日) 22:48:25.60 ID:34aX92FJ
>>285忍者亀頭君？ぴったりだなハゲ(笑)スクワットのルール憶えたかデブ！
287 ：無記無記名：2012/12/02(日) 23:20:17.58 ID:1m3mKNQx
真上に引き上げるというより、後ろに倒れる感じで引くと挙げやすい。
これマメな。
これマメな。
288 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/02(日) 23:28:01.76 ID:EVMSF4Jd
>>284
ありがとうございます。
ポニョさんは250kgくらい引くんでしたっけ？
俺も早く200引きたいです。
200っていうと別次元の重さのようです(*´Д`)
>>287
参考になります(･ω´･)
ありがとうございます。
ポニョさんは250kgくらい引くんでしたっけ？
俺も早く200引きたいです。
200っていうと別次元の重さのようです(*´Д`)
>>287
参考になります(･ω´･)
289 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/02(日) 23:32:16.33 ID:JUMu56xX
>>288
青さんデッドリフトの経験について僕と語り合いませんか？
青さんデッドリフトの経験について僕と語り合いませんか？
290 ：ドラム缶様 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/03(月) 00:16:07.27 ID:s8Xnw+a+
もう許してやれや
バーチャルの世界を生きるが青やで？
バーチャルの世界を生きるが青やで？
291 ：無記無記名：2012/12/03(月) 00:18:05.93 ID:3u9CMCzM
>>289
ハタリハタマタ
ハタリハタマタ
292 ：坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA ：2012/12/03(月) 00:27:25.64 ID:8Qco7jud
>>288
230kgで止まってますorz
あと自分はストラップ使用ですんでｗ
デッドも頑張りたいですが、弱点の肩と前腕強化を考えてます
早く青さんのように80kgショルダープレスできるようになりたい
230kgで止まってますorz
あと自分はストラップ使用ですんでｗ
デッドも頑張りたいですが、弱点の肩と前腕強化を考えてます
早く青さんのように80kgショルダープレスできるようになりたい
293 ：無記無記名：2012/12/03(月) 00:54:48.93 ID:/ztbMoIQ
大阪のローカル番組でオール巨人ときんにくんが大学のウエイトリフティング部に行って
巨人が初デッドで１６０キロポンポン引いたのみて自信なくしたわｗ
オルタネイトブリップのやり方教わってて「この方が挙がるんか？」とか言ってたから
マジでやった事なかったんだろう。あれならすぐに２００以上引けるだろうな
巨人が初デッドで１６０キロポンポン引いたのみて自信なくしたわｗ
オルタネイトブリップのやり方教わってて「この方が挙がるんか？」とか言ってたから
マジでやった事なかったんだろう。あれならすぐに２００以上引けるだろうな
294 ：無記無記名：2012/12/03(月) 01:23:43.96 ID:3u9CMCzM
芸能界の力自慢の中でも巨人は別格だからねぇ。
巨人が強そうに見えてる奴はトレーニーではない
あんなの素人に毛が生えた程度でしかもジジイだろ
あんなの素人に毛が生えた程度でしかもジジイだろ
296 ：無記無記名：2012/12/03(月) 02:17:15.41 ID:5g3fROMD
巨人は昔から鍛えてるんじゃないの？
鍛えてるレベルが俺たちとは違うだろ
デッド知らないとか素人としか思えん まあ知らん体で160キロやったんだろうがなｗ
画像見てもちょっとガタイのいいおっさん 腕も脚もほっそいわ
デッド知らないとか素人としか思えん まあ知らん体で160キロやったんだろうがなｗ
画像見てもちょっとガタイのいいおっさん 腕も脚もほっそいわ
299 ：忍者亀梨君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/03(月) 08:21:04.35 ID:hNlU+OWp
変わるわけねーだろ馬鹿
300 ：無記無記名：2012/12/03(月) 11:22:01.24 ID:bZ97gFEu
>>299オマエはスクワットのルールを憶えてから来いよ リアル負け犬の遠吠え(笑)
302 ：無記無記名：2012/12/03(月) 12:17:57.35 ID:FEzbQ81p
303 ：無記無記名：2012/12/03(月) 15:22:06.00 ID:/ztbMoIQ
それでも初デッド１６０軽々ってすごくね？
例えば本格的に鍛えてる長渕は懸垂は得意みたいで上背はなかなかのもんだと思うけど
デッドはやってなさそうだし弱そう。１５０キロも引けないと思う
パッション屋良とかガットチュウとかスギちゃんやぐっさんは初デッドで１５０キロ以上引けそうだけど
例えば本格的に鍛えてる長渕は懸垂は得意みたいで上背はなかなかのもんだと思うけど
デッドはやってなさそうだし弱そう。１５０キロも引けないと思う
パッション屋良とかガットチュウとかスギちゃんやぐっさんは初デッドで１５０キロ以上引けそうだけど
304 ：無記無記名：2012/12/03(月) 15:46:08.95 ID:Fz5b7KRX
三土手は初デッド２００ｋｇ引いたらしいよ
305 ：無記無記名：2012/12/03(月) 15:48:51.42 ID:/ztbMoIQ
有名じゃん。ゆももっていうデッドリフターも体重７５キロ位で初デッド２００キロだろ
おれ初デッド160キロでちょっと強いんじゃねとか思ってたけど上には上がいるな
あれ？デッド250kgスレがなくなってる・・ｶﾅｼｲ・・ﾀﾞﾚｶﾀﾃﾃ・・
ポニョたん(=・ω・）ノ さらに成長しましたか？^^
ポニョたん(=・ω・）ノ さらに成長しましたか？^^
309 ：無記無記名：2012/12/03(月) 23:10:03.39 ID:3u9CMCzM
310 ：無記無記名：2012/12/03(月) 23:21:06.93 ID:bZ97gFEu
青スレで異常者が画像の無断使用転載(笑)
警視庁のサイバー窓口のHPも貼ったからみんなで通報して逮捕に繋げよう
ハッタリの可能性もあり
警視庁のサイバー窓口のHPも貼ったからみんなで通報して逮捕に繋げよう
ハッタリの可能性もあり
>>310
一人で騒いでろカス
一人で騒いでろカス
>>309
わかんないよね？？ けっこう探してしまったよ^^；
わかんないよね？？ けっこう探してしまったよ^^；
313 ：無記無記名：2012/12/04(火) 02:17:09.92 ID:cpqP2Xl8
フルギア（）とかいってわけのわからんスーツ着るぐらいならストラップも認めればいいのにね
315 ：無記無記名：2012/12/04(火) 12:51:35.95 ID:lYfD8hV8
ハッタリ、見事なレスストｗｗｗ
ビビり過ぎｗｗｗ
二個ケツブルブル震わせて、涙目ｗｗｗ
今更レスストしても、もう手遅れｗｗｗ
ビビり過ぎｗｗｗ
二個ケツブルブル震わせて、涙目ｗｗｗ
今更レスストしても、もう手遅れｗｗｗ
316 ：無記無記名：2012/12/04(火) 13:51:43.14 ID:b3/xz39X
あれ？ころころID変わってるね、ハッタリ以上に必死ですねw
317 ：無記無記名：2012/12/04(火) 14:03:58.77 ID:pIZ94HwC
年末にハッタリお仕置き祭りｗｗｗ
318 ：無記無記名：2012/12/04(火) 15:49:10.13 ID:NiNIxWby
今まで黙ってレスから分析以来してたんだけど、昨日ばれちゃった(笑)
豚ハッタリ出てこいよ～ID調べさせて～ぎちゃどぅー！ああ！刺したいし顔を本気で踏み砕きたい～しぇ～ん♪
謝精しながら踏みたいしぇり～♪
豚ハッタリ出てこいよ～ID調べさせて～ぎちゃどぅー！ああ！刺したいし顔を本気で踏み砕きたい～しぇ～ん♪
謝精しながら踏みたいしぇり～♪
何kgからトレーニングベルトした方がいいですか？
320 ：無記無記名：2012/12/04(火) 16:59:09.88 ID:uKJQHxRa
北尾は初デッド２８０キロでしょ。
321 ：無記無記名：2012/12/04(火) 17:08:34.35 ID:uKJQHxRa
>>319
あなたの腰が欲しがった時
あなたの腰が欲しがった時
322 ：無記無記名：2012/12/04(火) 20:17:13.42 ID:dn7GD3Ix
２００キロ以上上げる人いたらどういうセット組んでるか教えてください
324 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/04(火) 21:02:03.63 ID:LWGvmGmV
パワーのルールじゃ大腿部でバーベルを支えながら引くのは反則なんだけどね…
327 ：無記無記名：2012/12/04(火) 21:38:31.88 ID:W6Y6UV96
素材が凄いだけで指導者はウンコだな。
>>321
サンクス。
サンクス。
329 ：無記無記名：2012/12/04(火) 23:17:18.50 ID:7u3viT2A
どうしても背中が丸まらないと引けないんだけど、軽いので背中伸ばして練習したら重いのでも伸ばしたフォームで引けるようになる？伸ばすと胴が長すぎて手が届かなくて力入らないんだよね
330 ：無記無記名：2012/12/04(火) 23:28:28.71 ID:F4sktkdh
マジレスすると背中丸まるのは股関節が硬くてうまく動かせてないから上体を使ってしまってる。
デッド前にバーだけのフルボトムスクワットを10回くらいやると股関節のストレッチになるよ、しゃがめる限界まで勢いつけてしゃがむこと。
デッド前にバーだけのフルボトムスクワットを10回くらいやると股関節のストレッチになるよ、しゃがめる限界まで勢いつけてしゃがむこと。
331 ：無記無記名：2012/12/04(火) 23:31:40.04 ID:7u3viT2A
>>330 腰落とすと力入らないんだけど慣れれば入るようになる？
332 ：無記無記名：2012/12/04(火) 23:33:23.71 ID:uZq67jxs
333 ：坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA ：2012/12/04(火) 23:39:08.60 ID:a6YAvbh8
>>308
やっぱり猫好きさんでしたか
デッドはちょびっとしか伸びてないです
しかも減量して体重が69kg割ってきてるので、重量落ちてるかもorz
(ちょっと前に腰いわして以降床からできてません)
デッドの重量アップは狙い続けますが、最近は自分の弱点補強や、自分の
格闘スタイルに必要な部分の筋力アップを考えながらトレしてます
>>329
スクワットと同じように腰を割っても手が届かないですか？
やっぱり猫好きさんでしたか
デッドはちょびっとしか伸びてないです
しかも減量して体重が69kg割ってきてるので、重量落ちてるかもorz
(ちょっと前に腰いわして以降床からできてません)
デッドの重量アップは狙い続けますが、最近は自分の弱点補強や、自分の
格闘スタイルに必要な部分の筋力アップを考えながらトレしてます
>>329
スクワットと同じように腰を割っても手が届かないですか？
腹圧が弱い
腕で引き上げる
脚使えてない
腕で引き上げる
脚使えてない
別にぶっこ抜きで怪我しなくて高重量引ければ無理に直す必要もないと思うけどね。
400kg以上引くコンスタンチンもぶっこだし。
俺もワイドデッドでは245引くが補助のナロウはぶっこ抜きだな
400kg以上引くコンスタンチンもぶっこだし。
俺もワイドデッドでは245引くが補助のナロウはぶっこ抜きだな
336 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/05(水) 19:15:20.67 ID:Yz+t83RS
337 ：無記無記名：2012/12/05(水) 19:15:30.47 ID:a6yqgT2o
怪我するかしないか、やってみないと分からないでしょ。
338 ：無記無記名：2012/12/05(水) 19:37:16.77 ID:a6yqgT2o
ハタリのレスが挟まってニュアンスが逆っぽくなった。責任とれ。
339 ：無記無記名：2012/12/05(水) 19:39:12.33 ID:mAAsIsfh
多少丸まっても怪我はしないとそのまま続ける
背中が伸びる重量でフォームを確認しながら安全にやっていく
スタンスを広げて背中を立てやすくする（スモウデッド）
動かす範囲を背中が伸ばせる位置までに制限する（トップサイド）
好きなのを選べばいいと思うよ
ただしスモウデッドは脚に負荷が逃げるのでボディビル的な背中のトレとしては向かない
トップサイドデッドはその逆
背中が伸びる重量でフォームを確認しながら安全にやっていく
スタンスを広げて背中を立てやすくする（スモウデッド）
動かす範囲を背中が伸ばせる位置までに制限する（トップサイド）
好きなのを選べばいいと思うよ
ただしスモウデッドは脚に負荷が逃げるのでボディビル的な背中のトレとしては向かない
トップサイドデッドはその逆
341 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/05(水) 19:52:42.97 ID:Yz+t83RS
だからビルダー志向が最初からアイソレートしてやっても効率悪いって
最初リフターで後からビルダーに転向が一番効率が良い
最初リフターで後からビルダーに転向が一番効率が良い
>>340
スモウとトップサイドのスタポジの上体角度が同じだったら、背中への負荷は同じなんじゃないの？
スモウとトップサイドのスタポジの上体角度が同じだったら、背中への負荷は同じなんじゃないの？
343 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/05(水) 20:01:50.42 ID:Yz+t83RS
デッドリフトをよく分かっていない人にあまり深く突っ込まないこと
344 ：キャンベルタウンの精霊 ◆8RaBusxDec ：2012/12/05(水) 20:16:56.89 ID:D+7xQK/0
こののっぺりラード野郎はパワーの試合も出ないくせにスモウデッドだのパラレルよりほんのすこし深いだけのパワースクワットだのマジきめぇな
パワーラブ＆実際そうゆうスタイル実践(の設定？)のくせにパワーは専門外とか言ってなんか言い訳がましくてうざいよね
こいつはいつかのレスでトレをするのは他者より強くなり見下すためだと言っていたがだったら正々堂々アドバンテージのないノーマルなフォームで優位に立ってみんかい
どうせそこまでの気概もないんだろ
人より強くなり見下すなんて大それた特権、まあ目指すもよしだがそれをとってつけた程度のトレーニングもどきで目指そうなんてなめ腐った根性からしてこいつは薄汚いんだよ
薄汚い根性が身体の醜さによくあらわれてると思う
こいつはきっと顔もひどい醜い面なんだろうな
パワーラブ＆実際そうゆうスタイル実践(の設定？)のくせにパワーは専門外とか言ってなんか言い訳がましくてうざいよね
こいつはいつかのレスでトレをするのは他者より強くなり見下すためだと言っていたがだったら正々堂々アドバンテージのないノーマルなフォームで優位に立ってみんかい
どうせそこまでの気概もないんだろ
人より強くなり見下すなんて大それた特権、まあ目指すもよしだがそれをとってつけた程度のトレーニングもどきで目指そうなんてなめ腐った根性からしてこいつは薄汚いんだよ
薄汚い根性が身体の醜さによくあらわれてると思う
こいつはきっと顔もひどい醜い面なんだろうな
345 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/05(水) 20:20:01.28 ID:Yz+t83RS
そうだな
346 ：無記無記名：2012/12/05(水) 20:21:04.22 ID:a6yqgT2o
>>342
トップサイドの方が重量扱えるでしょ。
トップサイドの方が重量扱えるでしょ。
347 ：無記無記名：2012/12/05(水) 20:38:06.60 ID:mAAsIsfh
大体試合にも出たことないし、スクワットのルールも知らないのにパワーパワー言ってるのが不思議だわ
豚ハッタリが川で溺れてリフターに救助されたとか？
豚ハッタリが川で溺れてリフターに救助されたとか？
>>342
上体の角度が同じなら>>346の言うように扱える重量が違う
そして脚をどれぐらい使うかによって上体の角度も変わってくる
脚をあまり使わないようにすればトップサイドでもかなり前傾できるよ
俺は股関節が硬くてリーチも短いせいか床引きナローだとどうしても腰が丸くなっちゃうから
トップサイドで脚を使わないようにして床引きと同じぐらいの前傾にしてる
これだとデッドで脚が鍛えられなくなるけどスクワットやってるからいいやと割り切った
上体の角度が同じなら>>346の言うように扱える重量が違う
そして脚をどれぐらい使うかによって上体の角度も変わってくる
脚をあまり使わないようにすればトップサイドでもかなり前傾できるよ
俺は股関節が硬くてリーチも短いせいか床引きナローだとどうしても腰が丸くなっちゃうから
トップサイドで脚を使わないようにして床引きと同じぐらいの前傾にしてる
これだとデッドで脚が鍛えられなくなるけどスクワットやってるからいいやと割り切った
デッドリフトでどっかの白人が無茶苦茶なフォームで４００ｋｇぐらい上げてた動画
ってだけでどの動画が分かる人いませんか？
ってだけでどの動画が分かる人いませんか？
デッドのマシーンでゲロ吐いてたやつかな？
それじゃないですけどそれみたいです
352 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/05(水) 22:12:19.40 ID:Yz+t83RS
結局どれなんだよ
ありきたりの質問かもしれませんが、
デッドやプル系種目では、握力が一杯になってしまったり、シャフトが手のひらに強烈に食い込んだりするんですけど、
これは克服するのに何かコツみたいなものがあるんですか？
デッドやプル系種目では、握力が一杯になってしまったり、シャフトが手のひらに強烈に食い込んだりするんですけど、
これは克服するのに何かコツみたいなものがあるんですか？
354 ：無記無記名：2012/12/05(水) 22:33:45.81 ID:7OvgyNqL
ふぅ。やっと50kgまできた。腰痛持ちだからゆ～っくりやるわ。腰痛持ちにはトップサイドしか無理だわ。
355 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/05(水) 22:35:09.34 ID:Yz+t83RS
>>353
握力が一杯になってしまうのは握力を強化するか、あるいはストラップやパワーグリップのような握力補助の道具で解決します
シャフトが手のひらに強烈に食い込んだりするのはトレーニンググローブの着用で解決します
握力が一杯になってしまうのは握力を強化するか、あるいはストラップやパワーグリップのような握力補助の道具で解決します
シャフトが手のひらに強烈に食い込んだりするのはトレーニンググローブの着用で解決します
357 ：無記無記名：2012/12/05(水) 23:37:59.65 ID:a6yqgT2o
>>353
オルタに関してコツと言うほどのものでも無いが、
手をバー下に回しこむようにして深く握りこむと言うのがあるよ。
普通に握ると、どんなに摩擦が効いても、肉の軟らかさで多少緩むからね。
この遊び分を予め殺しておく訳。
オルタに関してコツと言うほどのものでも無いが、
手をバー下に回しこむようにして深く握りこむと言うのがあるよ。
普通に握ると、どんなに摩擦が効いても、肉の軟らかさで多少緩むからね。
この遊び分を予め殺しておく訳。
358 ：坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA ：2012/12/05(水) 23:51:40.31 ID:InbmAzIj
ハッタリがストラップ使用に寛容になってる
丸くなったもんだ
丸くなったもんだ
359 ：無記無記名：2012/12/05(水) 23:56:05.47 ID:mAAsIsfh
馬鹿だから自分の発言すら忘れてるんだよ
360 ：無記無記名：2012/12/06(木) 00:22:20.84 ID:kYe1Fd5B
おい、雑魚ハタリ！
雑魚がさりげなくアドバイス妄想すんなよ
雑魚がさりげなくアドバイス妄想すんなよ
361 ：無記無記名：2012/12/06(木) 00:25:56.01 ID:jFZeDn2z
野球選手のケツ好きギハラは、ハッタリの別人格。
両人格ともホモである事は共通。
両人格ともホモである事は共通。
362 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/06(木) 09:51:30.01 ID:X6HXtQaw
デッドリフト230のポニョさんの筋肉盛り盛り祭り
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/49.html
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/49.html
http://akita.cos-mania.net/Entry/76/
このナローはすごくいいと思う
このナローはすごくいいと思う
365 ：無記無記名：2012/12/08(土) 01:08:42.80 ID:3IUE3ZTD
デッドはどこの種目と考えれば良いのかな？
背中？ 脚？
背中？ 脚？
366 ：無記無記名：2012/12/08(土) 01:09:57.59 ID:hxCPK1fb
頭ではないな って思うレス↑
368 ：無記無記名：2012/12/08(土) 01:47:30.11 ID:3IUE3ZTD
369 ：無記無記名：2012/12/08(土) 02:00:30.15 ID:hxCPK1fb
＞床引きナローやってるんだが背中の日に入れようかな
＞床引きナローやってるんだが背中の日に入れようかな
＞床引きナローやってるんだが背中の日に入れようかな
ダイエット板でも逝け
＞床引きナローやってるんだが背中の日に入れようかな
＞床引きナローやってるんだが背中の日に入れようかな
ダイエット板でも逝け
370 ：無記無記名：2012/12/08(土) 06:41:15.41 ID:duZOsK8P
>>367
床引きは足腰メインだよw
床引きは足腰メインだよw
371 ：無記無記名：2012/12/08(土) 07:49:50.64 ID:3IUE3ZTD
>>369
くたばれ
くたばれ
スクワットの後でスモウやっても脚の負担はたいして感じないから、脚の種目としては弱すぎだろ
以前から思ってるんだが、背中ってくくりは大きすぎる
身体の前面は胸だの腹だの肩（これは前横後か）だの分けるのに、
背中だって広背筋と僧帽と起立筋じゃ全然別パートだよ
以前から思ってるんだが、背中ってくくりは大きすぎる
身体の前面は胸だの腹だの肩（これは前横後か）だの分けるのに、
背中だって広背筋と僧帽と起立筋じゃ全然別パートだよ
373 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/08(土) 11:12:55.37 ID:x+XeSO1n
よし背中とデッドやってくる
前回もらったアドバイス集を参考にしつつ
今回はかなり屈んでみる
180～190kg引いてみます。
前回もらったアドバイス集を参考にしつつ
今回はかなり屈んでみる
180～190kg引いてみます。
374 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/08(土) 11:13:26.07 ID:t0hpeJlt
>>365
体の裏側全体か体全体
体の裏側全体か体全体
375 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/08(土) 11:14:07.68 ID:t0hpeJlt
>>373
動画捏造バーチャファイター
動画捏造バーチャファイター
376 ：無記無記名：2012/12/08(土) 12:32:12.69 ID:rXapraCa
>>373
あぶねーからやめとけ・・・(^o^;)
あぶねーからやめとけ・・・(^o^;)
>>365
デッド230kg、トレ歴7年の半端トレーニーだが力になれると嬉しいと思いレス。
悪魔で俺の感覚ね。
ワイド→首、背中上部、広背筋上部、腹斜筋、腹筋上部、臀部の外側、ハム、カーフ。
ナロウ→僧帽、背中中部＆下部、広背筋下部、腹筋中部＆下部、臀部の内側、大腿四頭筋、前脛骨筋、長指伸筋
個人的にパワー中心、格闘技の補助の方ならいいがビル的に考えると脚にも背中にも
刺激としては中途半端。デッド後の補助に背中なら厚み目的のベントロウ、幅目的のチンかラットプルが必要。
別の日に脚でスクワットが欲しいところやね。
デッド230kg、トレ歴7年の半端トレーニーだが力になれると嬉しいと思いレス。
悪魔で俺の感覚ね。
ワイド→首、背中上部、広背筋上部、腹斜筋、腹筋上部、臀部の外側、ハム、カーフ。
ナロウ→僧帽、背中中部＆下部、広背筋下部、腹筋中部＆下部、臀部の内側、大腿四頭筋、前脛骨筋、長指伸筋
個人的にパワー中心、格闘技の補助の方ならいいがビル的に考えると脚にも背中にも
刺激としては中途半端。デッド後の補助に背中なら厚み目的のベントロウ、幅目的のチンかラットプルが必要。
別の日に脚でスクワットが欲しいところやね。
378 ：無記無記名：2012/12/08(土) 13:38:43.68 ID:NGvwSMfd
誤解を招くぞw＞ビル的
>>373
スクワット得意じゃない人が深くしゃがむと重量おちるよ
スクワット得意じゃない人が深くしゃがむと重量おちるよ
380 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/08(土) 14:54:52.57 ID:x+XeSO1n
180引けました。
http://www.youtube.com/watch?v=3xUMcKSVRkE
しゃがんだつもりが、いざやるとあまり変わってない
これが一番力が入るという事なのか…
難しいです。
レスくれた方ありがとうございます。
取りあえずこれ以上プレートが着かないので
しばらくはこの辺りで練習します。
http://www.youtube.com/watch?v=3xUMcKSVRkE
しゃがんだつもりが、いざやるとあまり変わってない
これが一番力が入るという事なのか…
難しいです。
レスくれた方ありがとうございます。
取りあえずこれ以上プレートが着かないので
しばらくはこの辺りで練習します。
381 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/08(土) 15:08:12.89 ID:t0hpeJlt
動画捏造バーチャファイター
382 ：無記無記名：2012/12/08(土) 15:22:54.11 ID:3IUE3ZTD
>>377
ありがとう
ありがとう
383 ：無記無記名：2012/12/08(土) 15:57:02.74 ID:s4BU52ug
>>380青はテクニックとかフォームじゃなく馬鹿力でぶっこ抜いてるな
これが持って生まれた能力ってやつか
これが持って生まれた能力ってやつか
384 ：無記無記名：2012/12/08(土) 16:02:36.51 ID:NGvwSMfd
180㎏でそのレス？
200㎏超を出鱈目なフォームで引き上げたんならともかく。
200㎏超を出鱈目なフォームで引き上げたんならともかく。
180kgの文字邪魔ｗ
387 ：無記無記名：2012/12/08(土) 16:18:14.04 ID:s4BU52ug
388 ：無記無記名：2012/12/08(土) 16:28:41.59 ID:NGvwSMfd
389 ：無記無記名：2012/12/08(土) 16:38:34.78 ID:2ppQhjAY
>>387
ベンチ150とデッド200はレベル違うだろ
ベンチ150とデッド200はレベル違うだろ
>>387
180kgが軽いとは言わんけど真剣にトレーニングしてる奴なら達成できる奴の方が多いと思うけどな
180kgが軽いとは言わんけど真剣にトレーニングしてる奴なら達成できる奴の方が多いと思うけどな
391 ：無記無記名：2012/12/08(土) 17:00:25.20 ID:s4BU52ug
俺が悪かったよ別に持ち上げた訳じゃない
通ってるスポ倉ではデッドやってる奴さえ居ないからさ
初で150とか言う奴も居るからスミスでやってみたけどビクともしなかった
だから再開から数回で180引いてる青に驚いたんだ
通ってるスポ倉ではデッドやってる奴さえ居ないからさ
初で150とか言う奴も居るからスミスでやってみたけどビクともしなかった
だから再開から数回で180引いてる青に驚いたんだ
392 ：無記無記名：2012/12/08(土) 17:23:40.53 ID:nKz5fFDg
180なんてたいしたことなくね？
俺、スポーツトレーナーやってるが、高校生でも数ヶ月であげる重量だよ
上がらないなら、本当にやり方が悪いんだと思う
デッドはメイン2セットやりゃ十分だから、大事なのは飯だ
俺、スポーツトレーナーやってるが、高校生でも数ヶ月であげる重量だよ
上がらないなら、本当にやり方が悪いんだと思う
デッドはメイン2セットやりゃ十分だから、大事なのは飯だ
393 ：無記無記名：2012/12/08(土) 17:24:33.65 ID:AK+VPp8Y
宮本氏降臨www
デッド強くてスクワット普通な奴は手が長いだけで体幹の力自体は普通。青は全部バランス良く強いよね
395 ：無記無記名：2012/12/08(土) 17:39:44.68 ID:nKz5fFDg
残念
宮本ってやつじゃないんだな、知らないし(沙*･ω･)
180あがんない雑魚か？
宮本ってやつじゃないんだな、知らないし(沙*･ω･)
180あがんない雑魚か？
396 ：無記無記名：2012/12/08(土) 17:41:59.51 ID:AK+VPp8Y
397 ：無記無記名：2012/12/08(土) 17:51:49.16 ID:nKz5fFDg
ID:nKz5fFDg
399 ：無記無記名：2012/12/08(土) 17:59:07.02 ID:nKz5fFDg
140忘れちゃったヽ(*´∀｀)ノ
400 ：無記無記名：2012/12/08(土) 17:59:17.42 ID:AK+VPp8Y
いや、それよりスポーツトレーナーらしい事なんか言ってくれよ。
401 ：無記無記名：2012/12/08(土) 18:02:04.63 ID:nKz5fFDg
サイクル組んだ方が伸びるよ
毎回限界は危ないよヽ(`～´)ﾉ ｱﾌﾞﾅｲ!!
デッド伸ばすなら、デッドだけに集中したほうがいいよ( ・∀・) ｲｲﾈ！
毎回限界は危ないよヽ(`～´)ﾉ ｱﾌﾞﾅｲ!!
デッド伸ばすなら、デッドだけに集中したほうがいいよ( ・∀・) ｲｲﾈ！
402 ：無記無記名：2012/12/08(土) 18:03:36.95 ID:nKz5fFDg
僕チン体重80でデッド240だからそんなに強くないお(´；ω；｀)
証拠が欲しいならパワー大会の賞状アップして黙らせるお(￣ー￣)
証拠が欲しいならパワー大会の賞状アップして黙らせるお(￣ー￣)
403 ：無記無記名：2012/12/08(土) 18:04:01.63 ID:AK+VPp8Y
んな事は誰でも知ってるわwww
404 ：無記無記名：2012/12/08(土) 18:05:29.35 ID:nKz5fFDg
405 ：無記無記名：2012/12/08(土) 18:14:00.22 ID:CwWSRWde
もし空からガッキーのうんこが墜ちてきたらどうする？
ただ重量を引くという話だけなら
デッドリフトに一番重要なのは若さだろ。
デッドリフトに一番重要なのは若さだろ。
もちろん食べるよ
408 ：無記無記名：2012/12/08(土) 19:07:23.57 ID:NGvwSMfd
>>402
ドパーシャルトップサイドなら近い重量挙げられるw床引きとなるとちょっと異次元だわ。
ドパーシャルトップサイドなら近い重量挙げられるw床引きとなるとちょっと異次元だわ。
409 ：無記無記名：2012/12/08(土) 19:13:42.24 ID:5q4MPtVv
410 ：無記無記名：2012/12/08(土) 19:40:10.52 ID:nKz5fFDg
411 ：無記無記名：2012/12/08(土) 19:58:34.83 ID:NGvwSMfd
412 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/08(土) 20:10:33.87 ID:x+XeSO1n
レスくれた人ありがとうございます。
取りあえず大きな駄目出しはないようなので
もっと背中・腰・脚の連動を高めつつ
呼吸も極めていきたいと思います。
あードスンと置きたい(´Д`)
取りあえず大きな駄目出しはないようなので
もっと背中・腰・脚の連動を高めつつ
呼吸も極めていきたいと思います。
あードスンと置きたい(´Д`)
413 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/08(土) 20:11:37.31 ID:t0hpeJlt
動画捏造バーチャファイター
賃貸で2階以上なのかな？
それならドシーン！！って置くのは無理だわなｗｗ
デッドだけベランダでやるってのはどうかな。通報されるかもしれんけど。。。
それならドシーン！！って置くのは無理だわなｗｗ
デッドだけベランダでやるってのはどうかな。通報されるかもしれんけど。。。
415 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/08(土) 20:21:49.60 ID:x+XeSO1n
平屋ならデッドのときだけ庭でやったらええやん！
実際そうやっとるホームトレーニーおるでｗ
実際そうやっとるホームトレーニーおるでｗ
417 ：無記無記名：2012/12/08(土) 20:24:51.51 ID:XCh8x2xc
だな
近所からの目さえなければ余裕な気する
ホムトレ専門ではないけど
近所からの目さえなければ余裕な気する
ホムトレ専門ではないけど
419 ：無記無記名：2012/12/08(土) 20:30:39.52 ID:NGvwSMfd
俺も宅トレなんでデッドもゆっくりおろしているが、
ネガは省いた方がトレ効率よいの？
ネガは省いた方がトレ効率よいの？
420 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/08(土) 20:32:06.77 ID:x+XeSO1n
もちろん考えましたけど、ご近所の2階から見られそうで(´Д`)
それとプレート運びが面倒くさいｗ
でも次回のデッドは外でするかも(･ω´･)
寒くなって蚊もいないし
それとプレート運びが面倒くさいｗ
でも次回のデッドは外でするかも(･ω´･)
寒くなって蚊もいないし
421 ：無記無記名：2012/12/08(土) 21:21:17.06 ID:eqCH9pZy
>>402
ID付きで体と一緒にうｐはよ
ID付きで体と一緒にうｐはよ
422 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:00:07.15 ID:nKz5fFDg
423 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/08(土) 22:01:11.27 ID:t0hpeJlt
動画捏造バーチャファイター
>>422
オッスお願いしまーす
オッスお願いしまーす
425 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:11:45.86 ID:nKz5fFDg
426 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:13:15.97 ID:eqCH9pZy
427 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:15:56.17 ID:nKz5fFDg
428 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:17:12.41 ID:nKz5fFDg
しょうがねぇなぁ
ID付きでとってきてやるよ
寒いから勘弁してくれよ(沙*･ω･)
ID付きでとってきてやるよ
寒いから勘弁してくれよ(沙*･ω･)
429 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:25:33.09 ID:nKz5fFDg
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up111288.jpg
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up111289.jpg
筋肉なさ過ぎて泣いた(´；ω；｀)
http://uploader.sakura.ne.jp/src/up111289.jpg
筋肉なさ過ぎて泣いた(´；ω；｀)
430 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:32:15.55 ID:9F4tcj+X
まさかフルギアとかいうオチはないよな？
431 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:35:34.05 ID:nKz5fFDg
ギアやったことない(>_<)
432 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:37:38.45 ID:nKz5fFDg
てか、ギアでトータル605で優勝とかギャグだろ。
わかんないの(*´∀｀)？？？？？
わかんないの(*´∀｀)？？？？？
433 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:53:08.25 ID:AK+VPp8Y
うむ。御見それした。
まずは200㎏引くのを目指すか。
まずは200㎏引くのを目指すか。
434 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:55:56.33 ID:9F4tcj+X
パワーリフティングの大会の記録とか知るわけねぇだろマヌケ
どマイナーな運動音痴競技を一般の誰もが知ってると思うなよ？
どマイナーな運動音痴競技を一般の誰もが知ってると思うなよ？
精神年齢ちょー低そう
436 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:56:19.94 ID:nKz5fFDg
437 ：無記無記名：2012/12/08(土) 22:57:45.13 ID:nKz5fFDg
438 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:07:06.46 ID:9F4tcj+X
パワーリフティングやってるお前らは、記録を訊かれたら、
道具を使った汚い方法で出した記録の方を言うからな
だから一応の確認をしたまで
ギア使ったもんがどれだけのもんか知るかボケ
ピッチピチのキモイ服来て、ヒョコヒョコ気持ちの悪い動きでやる挙げ方なんて興味ねぇよ豚
道具を使った汚い方法で出した記録の方を言うからな
だから一応の確認をしたまで
ギア使ったもんがどれだけのもんか知るかボケ
ピッチピチのキモイ服来て、ヒョコヒョコ気持ちの悪い動きでやる挙げ方なんて興味ねぇよ豚
439 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:10:11.62 ID:nKz5fFDg
おう、お前はブダじゃないんだな？
ID付きでアップしてくれよ、寒いけどな(沙*･ω･)
まぁ出来ないだろうけど。
ID付きでアップしてくれよ、寒いけどな(沙*･ω･)
まぁ出来ないだろうけど。
440 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:13:49.48 ID:NGvwSMfd
>>438
興味無いわりに良く知ってるなぁw
興味無いわりに良く知ってるなぁw
441 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:14:49.75 ID:s4BU52ug
>>439腕が異様に短く見えて肩幅も骨格が小さいけど162ｾﾝﾁ前後？
筋肉はそれなりだね
筋肉はそれなりだね
442 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:22:26.81 ID:9F4tcj+X
>>439
少し待っとけ豚
少し待っとけ豚
443 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:26:01.04 ID:nKz5fFDg
444 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:29:57.24 ID:9F4tcj+X
>>439
ほい
http://imepic.jp/20121208/842470
何故パワーリフターって豚ばかりなの？
教えてくれよ
脂肪に包まれてないとバーベル挙げられないの？
何で数あるスポーツの中からパワーリフティングを選んだの？
ダッサｗｗｗｗ
お前らみたいなカスがいるから
ウェイトやってる奴らが一般人から使えない筋肉だの何だの言われるんだよボケ
ほい
http://imepic.jp/20121208/842470
何故パワーリフターって豚ばかりなの？
教えてくれよ
脂肪に包まれてないとバーベル挙げられないの？
何で数あるスポーツの中からパワーリフティングを選んだの？
ダッサｗｗｗｗ
お前らみたいなカスがいるから
ウェイトやってる奴らが一般人から使えない筋肉だの何だの言われるんだよボケ
445 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:34:09.60 ID:PM179aFy
ちなみにパワリフで許可されてるギアってどこまでなの？
446 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:35:19.18 ID:s4BU52ug
まーたいつもの流れか
実力ある奴がうｐしたら、やれ豚だの、低身長だの・・・
恥ずかしくないの？
実力ある奴がうｐしたら、やれ豚だの、低身長だの・・・
恥ずかしくないの？
448 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:37:13.89 ID:nKz5fFDg
>>444
俺はパワーしかやってないけど、豚がギアきてあってるのは糞だと思ってる
脂肪があったほうが重さがあがるって最近の月ボに書いてあったな・・・
なぜ俺がパワーやったかって言うと、時間が無くても続けられるからかな
あんたは何の競技やってんの？
俺はパワーしかやってないけど、豚がギアきてあってるのは糞だと思ってる
脂肪があったほうが重さがあがるって最近の月ボに書いてあったな・・・
なぜ俺がパワーやったかって言うと、時間が無くても続けられるからかな
あんたは何の競技やってんの？
449 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:38:30.82 ID:nKz5fFDg
>>446
健康診断の身長までアップするのは面倒だから勘弁してくれwww
健康診断の身長までアップするのは面倒だから勘弁してくれwww
450 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:39:13.45 ID:fz/H/mpg
451 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:40:25.79 ID:nKz5fFDg
452 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:42:07.12 ID:s4BU52ug
>>429腕の長さ 骨格 背中の長さ 肩幅がどう見ても160前半にしか見えない
453 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/08(土) 23:45:39.24 ID:x+XeSO1n
454 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/08(土) 23:49:25.12 ID:t0hpeJlt
動画捏造うそつきバーチャファイター
455 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:49:39.66 ID:nKz5fFDg
456 ：無記無記名：2012/12/08(土) 23:59:26.76 ID:9F4tcj+X
パワーリフティングはクソだが
ムカつくことに80kgでBIG3が600kgは凄いと思う
それが糞な挙げ方だろうが何だろうがな
ムカつくことに80kgでBIG3が600kgは凄いと思う
それが糞な挙げ方だろうが何だろうがな
457 ：無記無記名：2012/12/09(日) 00:00:00.69 ID:4SNB5tF6
誰のかも分からないし、自分で入力したのかも
とにかく>>429の後ろ姿は煽りじゃなく小柄というか骨格が小さすぎるのは事実
とにかく>>429の後ろ姿は煽りじゃなく小柄というか骨格が小さすぎるのは事実
>>457
どんだけ疑ってんだよｗｗｗ
どんだけ疑ってんだよｗｗｗ
459 ：無記無記名：2012/12/09(日) 00:08:51.34 ID:tpjYDJ0x
460 ：無記無記名：2012/12/09(日) 00:09:45.70 ID:4SNB5tF6
正直あんな小さな肩幅と背中と短い腕で170は絶対ないから…
ウ板にトータル600kg超える奴が何人いることか…
463 ：無記無記名：2012/12/09(日) 00:40:17.21 ID:nv00O9BD
後姿で腕が短く見えるのは腕の角度の問題だろw肘見ればわかるじゃん。
それと広背筋を拡げてるせいだな。
前から見ればまぁ普通だし。
それと広背筋を拡げてるせいだな。
前から見ればまぁ普通だし。
ID:s4BU52ug
ID:4SNB5tF6
お前が今日のMVPだｗｗｗ
面白かったぞ
ID:4SNB5tF6
お前が今日のMVPだｗｗｗ
面白かったぞ
465 ：無記無記名：2012/12/09(日) 00:52:56.63 ID:vxiKXpze
トータル５００・・・なら・・・いけるッ
466 ：無記無記名：2012/12/09(日) 00:55:59.72 ID:nv00O9BD
俺はトータル400。
これでも地方の大会だと入賞出来るw
これでも地方の大会だと入賞出来るw
467 ：無記無記名：2012/12/09(日) 01:15:31.61 ID:4SNB5tF6
腕だけじゃなくて、肩幅 背中の長さも小さいんだが
これで170は絶対にない
168とかでもない
間違いなく160前半
これで170は絶対にない
168とかでもない
間違いなく160前半
468 ：無記無記名：2012/12/09(日) 01:23:44.52 ID:tpjYDJ0x
469 ：無記無記名：2012/12/09(日) 01:26:21.46 ID:nv00O9BD
まだ言うかw
つか、何を基準にして大きい小さいを判断してるんだ？
俺はあの写真からは身長読み取れんなぁ。
つか、何を基準にして大きい小さいを判断してるんだ？
俺はあの写真からは身長読み取れんなぁ。
もしかして広島の南区？
471 ：無記無記名：2012/12/09(日) 01:45:14.15 ID:4SNB5tF6
さて身長詐欺を認めないから体重と職業とトータルから住所氏名を割り出すかな
ネットの大会記録や月ボに載ってそうだ
ネットの大会記録や月ボに載ってそうだ
472 ：無記無記名：2012/12/09(日) 01:52:56.50 ID:tpjYDJ0x
頭イっちゃった？
(=´ω｀)ﾉおやすみだょぅ
(=´ω｀)ﾉおやすみだょぅ
473 ：無記無記名：2012/12/09(日) 01:54:29.81 ID:nv00O9BD
まぁ、階級、デッド重量、トータルでほぼ特定は出来るだろうけど。
474 ：無記無記名：2012/12/09(日) 03:09:59.46 ID:vxiKXpze
475 ：無記無記名：2012/12/09(日) 03:42:58.50 ID:o+lg9vpB
デッド240kgでトータル605kgなら間違いなくフルギアの記録
見抜けないおまえら含めてお疲れさん(笑)
見抜けないおまえら含めてお疲れさん(笑)
S210 B155 D240って感じかな？
もちろんノーギア
デッドで240引く実力ならフルギアだと最低でも650以上はいく
もちろんノーギア
デッドで240引く実力ならフルギアだと最低でも650以上はいく
477 ：無記無記名：2012/12/09(日) 09:32:34.79 ID:Abjw8O/u
>>471
暗い奴だな
暗い奴だな
478 ：無記無記名：2012/12/09(日) 09:56:03.09 ID:4SNB5tF6
>>474言っている意味が分からん
ネットやってる奴がごまんと居ようが関係ないだろ
昨日の小柄はパワリフという限定された世界に居る
そんで体重や記録まで丁寧に晒してるんだから
本名を名乗ったようなもの
しかもトレーナーやってて180キロは高校生でも引けるぞと住人を馬鹿にする態度の悪さ
特定されたら…まあ自業自得でしょ
だけどみんな特定するなよ！グーグルアースで衛生写真で家の写真なんか貼るなよ！絶対にするなよ！
ネットやってる奴がごまんと居ようが関係ないだろ
昨日の小柄はパワリフという限定された世界に居る
そんで体重や記録まで丁寧に晒してるんだから
本名を名乗ったようなもの
しかもトレーナーやってて180キロは高校生でも引けるぞと住人を馬鹿にする態度の悪さ
特定されたら…まあ自業自得でしょ
だけどみんな特定するなよ！グーグルアースで衛生写真で家の写真なんか貼るなよ！絶対にするなよ！
479 ：無記無記名：2012/12/09(日) 10:02:40.48 ID:Abjw8O/u
>>478
お前、流石に気持ち悪いぞ
お前、流石に気持ち悪いぞ
人として最低なクズだな
481 ：無記無記名：2012/12/09(日) 11:11:21.69 ID:1sfTsQBE
特定されるような情報を書く奴もアホだけどな
482 ：無記無記名：2012/12/09(日) 11:17:08.79 ID:nv00O9BD
確かに最初の方、ちょっと態度に問題は有ったけどギリ許容範囲かな。
彼が出てきた意図もなんとなく分かる。
アンチ感情持ってる住民も多くはないと思うぞ？
彼が出てきた意図もなんとなく分かる。
アンチ感情持ってる住民も多くはないと思うぞ？
こういうキチガイがいるから動画や画像とか晒す人が減るんだよなぁ。
市ねよ
市ねよ
484 ：無記無記名：2012/12/09(日) 11:34:30.39 ID:sKPuQDI2
俺、最初の方で彼とやりとりしたけど、悪感情は抱いてないなぁ。
何がそんなに気に食わないんだ？
まぁ、特定したきゃ特定すりゃいいんじゃない？んで、
トレーナーやってて180キロは高校生でも引けるぞと住人を馬鹿した、
トータル605㎏の実力者の住所氏名が判明！
とでもあちこちに貼ればいいさw
何がそんなに気に食わないんだ？
まぁ、特定したきゃ特定すりゃいいんじゃない？んで、
トレーナーやってて180キロは高校生でも引けるぞと住人を馬鹿した、
トータル605㎏の実力者の住所氏名が判明！
とでもあちこちに貼ればいいさw
485 ：無記無記名：2012/12/09(日) 11:38:19.87 ID:4SNB5tF6
身長フルギア詐称のトレーナーｗ
住所氏名を晒すような真似はするなよ！迷惑になるから大量出前なんて真似は絶対にするなよ！いいか？！
住所氏名を晒すような真似はするなよ！迷惑になるから大量出前なんて真似は絶対にするなよ！いいか？！
やっちまえｗｗｗｗｗｗ
487 ：無記無記名：2012/12/09(日) 12:04:11.68 ID:5dR++cgR
なかなかにきむち悪い
むしろ ID:4SNB5tF6を特定したら面白いんじゃないかな
相当困るだろ
相当困るだろ
489 ：無記無記名：2012/12/09(日) 12:20:47.16 ID:0MwCilgh
普段はうｐしろうｐしろうるさいのに、
いざうｐするとグチグチいちゃもんつけてくる
ほんまウ板はめんどいところやでｗ
いざうｐするとグチグチいちゃもんつけてくる
ほんまウ板はめんどいところやでｗ
490 ：無記無記名：2012/12/09(日) 12:24:06.16 ID:Hpa4dWv4
>>485
お前冗談抜きにキメーよ
お前冗談抜きにキメーよ
491 ：無記無記名：2012/12/09(日) 12:26:11.23 ID:Hpa4dWv4
まあ4SNB5tF6はデッド180すら無理な雑魚だろな
492 ：無記無記名：2012/12/09(日) 13:00:39.19 ID:nv00O9BD
俺は180がギリな雑魚(｀´)
さっさとうｐして実力を証明したID:nKz5fFDgはかっこいいな
反面ID:4SNB5tF6は嫉妬丸出しで情けない
まるで青の動画を替え玉とかダミープレートだとか言ってるどっかの雑魚みてぇだな
反面ID:4SNB5tF6は嫉妬丸出しで情けない
まるで青の動画を替え玉とかダミープレートだとか言ってるどっかの雑魚みてぇだな
いやID:4SNB5tF6氏はパンチが効いててかこいい
非常に高い知能の持ち主
当然肉体もウ板最強レベルと考えるのが妥当
画像出したほうが勝ち！で思考が止ま
ってなにかと必死なおまえらの数段上をいってる
対して画像だしてオレはナンキロあげて～とか証明に必死になってる方がダサイ
ただし青氏は雑魚だがたんたんと画像だして粋でかこいい
非常に高い知能の持ち主
当然肉体もウ板最強レベルと考えるのが妥当
画像出したほうが勝ち！で思考が止ま
ってなにかと必死なおまえらの数段上をいってる
対して画像だしてオレはナンキロあげて～とか証明に必死になってる方がダサイ
ただし青氏は雑魚だがたんたんと画像だして粋でかこいい
495 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/09(日) 14:14:23.92 ID:6ptFtbEH
('ω' )三( 'ω') みんな仲良くー
497 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/09(日) 14:32:06.91 ID:Y47K41OV
動画捏造バーチャファイター
498 ：無記無記名：2012/12/09(日) 15:35:24.80 ID:khm61Baf
BIG3スレは必ず荒れるよな・・。
さて、今日は背中の日、今週は疲れをとるために、軽めでやってきます。
完全休養は体が鈍ってしまうので(*´`)
さて、今日は背中の日、今週は疲れをとるために、軽めでやってきます。
完全休養は体が鈍ってしまうので(*´`)
499 ：無記無記名：2012/12/09(日) 18:35:20.88 ID:pfcAqN2S
110kg出来た 腰痛持ちだったけど床引き始めてから調子良い
500 ：498：2012/12/09(日) 19:00:06.11 ID:DUg6cmAv
普段のアップ重量までで抑えて来たけど、すごく重く感じた。
加減が難しいね。。。
加減が難しいね。。。
デッドは重く感じても意外と引けてしまうから嬉しいやら困るやら
502 ：無記無記名：2012/12/09(日) 21:22:01.79 ID:uYvwBEXP
150引ける時時もあるが、130が一回も引けない日がある。
なんなんだ…？
なんなんだ…？
503 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/09(日) 21:35:57.74 ID:6ptFtbEH
閃いた（・∀・）
もうプレートが着かないと思ってたけど
ガムテープで止めればいいじゃないか
危ないからあんまり増やせないけど200kgまでは家で出来る(･ω´･)+
もうプレートが着かないと思ってたけど
ガムテープで止めればいいじゃないか
危ないからあんまり増やせないけど200kgまでは家で出来る(･ω´･)+
ホムトレは色々不便そうだけど、最大のメリットは移動時間がゼロってのがいいよな
うらやましいわｗ
ダンベルとかEZバーもあるん？
うらやましいわｗ
ダンベルとかEZバーもあるん？
505 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/09(日) 21:45:04.49 ID:Y47K41OV
動画捏造うそつきバーチャファイター
506 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/09(日) 21:47:15.72 ID:6ptFtbEH
>>504
そうなんです。
結構利点も多いですね。
ただトレ面ではやはり不便と感じることが多いです。
ほぼフリーウエイトですし(´Д`)
ああシーテッドのレッグカールしてみたい…。
ダンベルもEZもありますよ。
そうなんです。
結構利点も多いですね。
ただトレ面ではやはり不便と感じることが多いです。
ほぼフリーウエイトですし(´Д`)
ああシーテッドのレッグカールしてみたい…。
ダンベルもEZもありますよ。
507 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/09(日) 21:53:12.23 ID:Y47K41OV
動画捏造うそつきバーチャファイター
508 ：無記無記名：2012/12/09(日) 22:14:03.42 ID:UCHmGfaZ
うpした本人が自演擁護しまくりで寒い
>>476
ねーよバカ ジャパンクラシックの記録見たことあんのか？
83kg級でデッド240でスクワット210なんてトップクラス
ベンチに至っては福島君の次の記録だ
あのショボイ体で絶対にありえないね
フルギアでも怪しい記録だから表彰状自作じゃね
>>476
ねーよバカ ジャパンクラシックの記録見たことあんのか？
83kg級でデッド240でスクワット210なんてトップクラス
ベンチに至っては福島君の次の記録だ
あのショボイ体で絶対にありえないね
フルギアでも怪しい記録だから表彰状自作じゃね
509 ：無記無記名：2012/12/09(日) 22:15:50.03 ID:UCHmGfaZ
ID:nKz5fFDg
ID:tpjYDJ0x
その他自演多数
動画上げてみろや雑魚ｗ
ID:tpjYDJ0x
その他自演多数
動画上げてみろや雑魚ｗ
510 ：無記無記名：2012/12/09(日) 22:53:44.78 ID:tpjYDJ0x
よお、日曜のこんな時間まで仕事でストレス溜まってんのか？
俺もついにトップクラスか、嬉しいね～
賞状自作ってどうやるの？(^O^)
ピーキング中に撮影したスクワット205、デッド230の動画がケータイにあったけど、お前のズリネタにされちまうからアップはしない。
アップしても替え玉だ、フェイクだって言うからな。
この糞雑魚hahahaha
俺もついにトップクラスか、嬉しいね～
賞状自作ってどうやるの？(^O^)
ピーキング中に撮影したスクワット205、デッド230の動画がケータイにあったけど、お前のズリネタにされちまうからアップはしない。
アップしても替え玉だ、フェイクだって言うからな。
この糞雑魚hahahaha
511 ：無記無記名：2012/12/09(日) 22:55:22.71 ID:4SNB5tF6
はい逃げた
512 ：無記無記名：2012/12/09(日) 22:57:02.23 ID:UCHmGfaZ
クソだせぇｗｗｗ
513 ：無記無記名：2012/12/09(日) 22:58:47.82 ID:UCHmGfaZ
514 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:01:21.28 ID:tpjYDJ0x
あんた、本当にかわいそう(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
515 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:04:24.88 ID:1sfTsQBE
パワーリフティングしか能のない豚は引っ込んどけ運動音痴
てめえが出て来るから荒れるんだよ糞が
てめえが出て来るから荒れるんだよ糞が
まだやってんのかw
517 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:07:24.65 ID:tpjYDJ0x
アップしろって言われて、アップすれば豚って言われ叩かれ、引っ込めとか言われるし。
板の質がどんどん下がるわけだ。
板の質がどんどん下がるわけだ。
518 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:08:50.41 ID:UCHmGfaZ
かわいそう脳のID:tpjYDJ0xちゃんどうした？
やっぱり逃げるんだね(笑)
ゴメンなさいしちゃいなよボクちゃん
やっぱり逃げるんだね(笑)
ゴメンなさいしちゃいなよボクちゃん
519 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:17:01.21 ID:1sfTsQBE
520 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:21:46.22 ID:UCHmGfaZ
だな
まともなコテなら賞賛される重量なのに
まあ詐称のクズ確定だがな
まともなコテなら賞賛される重量なのに
まあ詐称のクズ確定だがな
デッドスレなんだし、むしろデッドしか能が無くてもOKだろ？
気持ち悪いよ君。
気持ち悪いよ君。
522 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:23:47.18 ID:UCHmGfaZ
じゃあデッド180でトータル400の雑魚は黙ってろ↑
うん。そうするよ。会話が成立しそうにないし。
524 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:26:31.43 ID:UCHmGfaZ
ID:nKz5fFDg
ID:tpjYDJ0x
その他自演多数
ね～～この詐称雑魚やっぱり逃げちゃったの～？(笑)
わかりやすい嘘つきちゃんだな～
まぁ例えホントでも人格最低なのは変わらないけどね～(笑)
ID:tpjYDJ0x
その他自演多数
ね～～この詐称雑魚やっぱり逃げちゃったの～？(笑)
わかりやすい嘘つきちゃんだな～
まぁ例えホントでも人格最低なのは変わらないけどね～(笑)
他人の書いた記録の真偽なんてどうでもよくね？
虚偽申告だとしたら褒められても空しくなるだけだろうし
素直に褒めてあげたらいいじゃない
ちょっと凄い数字が出る度いちいち画像うｐしろ動画うｐしろってやり取りを見るのはうんざりなんだが
虚偽申告だとしたら褒められても空しくなるだけだろうし
素直に褒めてあげたらいいじゃない
ちょっと凄い数字が出る度いちいち画像うｐしろ動画うｐしろってやり取りを見るのはうんざりなんだが
526 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:31:30.52 ID:GkCH2DRl
>>506
宅トレの最大の欠点は、ジムでトレしてる時に極たまに見る、とんでもない強者に生で遭遇することがない事だな。
宅トレの最大の欠点は、ジムでトレしてる時に極たまに見る、とんでもない強者に生で遭遇することがない事だな。
528 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:39:36.58 ID:sKPuQDI2
荒れてるのは>>468でケツ画像うｐされた人だったりして。
だから何だよ お前も目障りだろうが死ねよ
531 ：無記無記名：2012/12/09(日) 23:55:06.40 ID:UCHmGfaZ
ID:tpjYDJ0x
どうしたの～～～？怖くて震えているのかい？(笑)
あと10分逃げ切ろうってかｗｗｗ
お前の画像全部もってるからあちこち貼ってWANTEDするからヨロシクな～
どうしたの～～～？怖くて震えているのかい？(笑)
あと10分逃げ切ろうってかｗｗｗ
お前の画像全部もってるからあちこち貼ってWANTEDするからヨロシクな～
532 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/09(日) 23:58:45.01 ID:6ptFtbEH
>>526
そうですね(´Д`)
マッチョな人や綺麗な筋肉を持った人なんかを生で見ると
とんでもなくモチベ上がりそうなんですが
俺はいつもオリンピアへの道を隣の部屋で流しながら
行ったり来たりしてトレしてます。
ある意味世界トップクラスを見ながらトレしてるとも言えますが…
そうですね(´Д`)
マッチョな人や綺麗な筋肉を持った人なんかを生で見ると
とんでもなくモチベ上がりそうなんですが
俺はいつもオリンピアへの道を隣の部屋で流しながら
行ったり来たりしてトレしてます。
ある意味世界トップクラスを見ながらトレしてるとも言えますが…
533 ：無記無記名：2012/12/10(月) 03:37:32.05 ID:35vf21yS
自分は鈴木雅が隣のパワーラックで345kgのデッドリフトをやっているのを目の当たりにして目が点になったよ。
言葉にできないくらい凄まじい表情でデッドリフトやってた。
床引きでこそなかったが、とにかく凄まじかった。
言葉にできないくらい凄まじい表情でデッドリフトやってた。
床引きでこそなかったが、とにかく凄まじかった。
534 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/10(月) 07:07:21.81 ID:GGbCTC6d
動画捏造うそつきバーチャファイター
535 ：無記無記名：2012/12/10(月) 17:33:32.75 ID:fiWUU8oq
＞床引きでこそなかったが
超重要
膝下ならメチャ強 膝上なら別に・・
超重要
膝下ならメチャ強 膝上なら別に・・
536 ：無記無記名：2012/12/10(月) 17:34:19.73 ID:fiWUU8oq
そもそもデッドリフトじゃねえやそれ
スレチ死ね
スレチ死ね
537 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/10(月) 17:40:35.60 ID:GGbCTC6d
動画捏造うそつきバーチャファイター
540 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/10(月) 20:13:00.09 ID:qhtyvs4r
>>538
そうですね。
折角つべにアップするようになったから
トレ以外のものもボチボチ出して行こうと考えているので、その時にでも…
でも何も無いですよ(´Д`)
いつも動画に映ってる簡易ラックとガタガタベンチと
シャフトとEZバー位です。
後はケーブルのハンドルが幾つかある程度です。
そうですね。
折角つべにアップするようになったから
トレ以外のものもボチボチ出して行こうと考えているので、その時にでも…
でも何も無いですよ(´Д`)
いつも動画に映ってる簡易ラックとガタガタベンチと
シャフトとEZバー位です。
後はケーブルのハンドルが幾つかある程度です。
541 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/10(月) 20:16:02.20 ID:GGbCTC6d
動画捏造うそつきバーチャファイター
>>540
そういうんでいいんだよ。そういうのが見たいんだ。まあいつでもいいからｗ
そういうんでいいんだよ。そういうのが見たいんだ。まあいつでもいいからｗ
543 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/10(月) 22:24:56.48 ID:qhtyvs4r
自宅のウェイトルーム晒しスレが有るよ。
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1351316980/l50
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1351316980/l50
>>508
ジャパンクラシックに出てないやつでも強いやつは結構いる
83級でベンチ150越えは確かに強いがトップクラスじゃない
83級でノーギア600オーバーは凄い記録だが、非現実的な数字ではない
20～30代が本気で取り組んで怪我さえしなければ、努力でいける到達地点
ノーギアトータル650以上は若さ➕努力➕才能が必要
ジャパンクラシックに出てないやつでも強いやつは結構いる
83級でベンチ150越えは確かに強いがトップクラスじゃない
83級でノーギア600オーバーは凄い記録だが、非現実的な数字ではない
20～30代が本気で取り組んで怪我さえしなければ、努力でいける到達地点
ノーギアトータル650以上は若さ➕努力➕才能が必要
ジャパンクラシックは出場者でレベルが格段に変わる
旧８２・５なんて、泉谷が出てたあたりなんか600でも4位入賞がやとのハイレベルだったからね
旧８２・５なんて、泉谷が出てたあたりなんか600でも4位入賞がやとのハイレベルだったからね
547 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/11(火) 08:03:13.44 ID:4pn2kzwg
>>543=動画捏造うそつきバーチャファイター
548 ：無記無記名：2012/12/11(火) 11:10:21.23 ID:6KNhg67V
オメグリはパワーの濃い話になると全くついていけない無知
>非現実的な数字ではない
これと
>20～30代が本気で取り組んで怪我さえしなければ、努力でいける到達地点
って全然別のことだろ
人それぞれ才能が違うんだから、誰でも到達できるわけじゃない
これと
>20～30代が本気で取り組んで怪我さえしなければ、努力でいける到達地点
って全然別のことだろ
人それぞれ才能が違うんだから、誰でも到達できるわけじゃない
550 ：無記無記名：2012/12/11(火) 23:05:35.25 ID:6KNhg67V
すぐ日本記録やトッププロの数字を比較に出して
弱いと言ったり努力で行けるというのもウ板の特徴
トータル500行けば体重に関係なくそれなりでしょ
すぐ100キロあれば弱いとか言う奴も居るが、100あるトレーニーなんて狭い世界の中でもまた一握り
体重あっても筋肉なけりゃウエイトは挙がらない理屈が分からない奴が大杉
弱いと言ったり努力で行けるというのもウ板の特徴
トータル500行けば体重に関係なくそれなりでしょ
すぐ100キロあれば弱いとか言う奴も居るが、100あるトレーニーなんて狭い世界の中でもまた一握り
体重あっても筋肉なけりゃウエイトは挙がらない理屈が分からない奴が大杉
551 ：無記無記名：2012/12/12(水) 00:08:04.71 ID:SFbg4bl8
力学的には脂肪でもなんでも体重があった方が強い。
デブと組み合ってみれば分かることだけどな。
デブは強いんだよ。
強くなりたかったら脂肪でもなんでも付けるのが一番の近道な。
大山倍達はこう言ってたぞ、体重が1kg増えれば、1kg強くなると、この言葉をきっかけに、ニコラス・ペタスは必死に飯を食った。
ガリなんて始めから論外だろ、弱いんだから。
デブと組み合ってみれば分かることだけどな。
デブは強いんだよ。
強くなりたかったら脂肪でもなんでも付けるのが一番の近道な。
大山倍達はこう言ってたぞ、体重が1kg増えれば、1kg強くなると、この言葉をきっかけに、ニコラス・ペタスは必死に飯を食った。
ガリなんて始めから論外だろ、弱いんだから。
552 ：無記無記名：2012/12/12(水) 00:32:21.90 ID:Yl62dg0C
>>547
ケツが二つのミュータント乙
ケツが二つのミュータント乙
553 ：無記無記名：2012/12/12(水) 01:26:15.95 ID:Yl62dg0C
>>539
測ってみたいな。デッド160kgならどのくらいなんだろう。
測ってみたいな。デッド160kgならどのくらいなんだろう。
555 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/12(水) 21:42:51.60 ID:wXOq3YCr
明日は背中とデッド
テープで止めて190kgに挑戦しようかと計画中('ω' )
無理やりでも年内200引きたいのだ
テープで止めて190kgに挑戦しようかと計画中('ω' )
無理やりでも年内200引きたいのだ
556 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/12(水) 21:52:57.08 ID:Q9KRH4kE
「動画捏造青」さん
557 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/12(水) 21:56:09.71 ID:Q9KRH4kE
↓「バーチャファイター青」さん
558 ：無記無記名：2012/12/12(水) 23:23:06.64 ID:ew+bjvhL
ちげーよボケw
560 ：無記無記名：2012/12/12(水) 23:51:54.23 ID:ew+bjvhL
スティフだけど思い切りトップサイドだからねぇ＞背筋計
床引き160㎏なら200㎏はかたいと思う。
フォーム問わなければ俺でも振り切れるなタブン。
床引き160㎏なら200㎏はかたいと思う。
フォーム問わなければ俺でも振り切れるなタブン。
背筋力測定は脚の力をフルに使ったトップサイドデッドって感じだからな
床引き160なら余裕で200超えると思うよ
床引き160なら余裕で200超えると思うよ
おぉ…更新してなかった…
なるほど。背筋力計ではデッドの数値よりは高くなるのですな。
デッドのデの字も知らない高三の時に203kgだった。
三十路を過ぎて鈍ったカラダを鍛え直そうとしてデッド含む
ウェイトトレ始めて三年、もっと数値出るかもしれないね。
デッドのデの字も知らない高三の時に203kgだった。
三十路を過ぎて鈍ったカラダを鍛え直そうとしてデッド含む
ウェイトトレ始めて三年、もっと数値出るかもしれないね。
564 ：無記無記名：2012/12/13(木) 14:25:37.05 ID:NucXFnP6
565 ：忍者ハッタリ君：2012/12/13(木) 15:41:44.58 ID:B+CfrD7q
『 交番前で指名手配写真を見ていた小学低学年の女の子たち3人、うち一人が通りすがりの私を指さして 「 この人だ！！ 」 と叫んだ。 ちょっとだけショック。 』
で
567 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/13(木) 20:56:35.59 ID:gMCXYLh+
デッド
180×1
150×2
150×2
130×1
110×1
ラット～ケーブルロウのスーパーセット9セット
今日はこんな感じでした（・ω・）
180×1
150×2
150×2
130×1
110×1
ラット～ケーブルロウのスーパーセット9セット
今日はこんな感じでした（・ω・）
568 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/13(木) 22:15:43.57 ID:TuFMz2To
↑↓「動画捏造青」さん
569 ：無記無記名：2012/12/13(木) 22:25:00.72 ID:4W8gaNzg
ベンチ100～110で登場した青がここまで成長するとは…
年上だけど成長を見てきたから感慨深いもんだｗ
あの時の武器は25キロカール10レップだったかな
年上だけど成長を見てきたから感慨深いもんだｗ
あの時の武器は25キロカール10レップだったかな
570 ：無記無記名：2012/12/13(木) 22:32:25.77 ID:KDrKST1D
青ageうざいよ。
＞ここまで成長するとは…
デッド180㎏で何言ってんの？
＞ここまで成長するとは…
デッド180㎏で何言ってんの？
571 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/13(木) 22:36:57.33 ID:TuFMz2To
バーチャファイターだからナ察してやれよナ
572 ：無記無記名：2012/12/13(木) 22:52:01.88 ID:4W8gaNzg
>>570スレチ悪かったな
肩も強いしベンチが150に届こうとしてるから総合的にってことだ
別にあげてないよ
ただ自分やジム仲間と比べて停滞なくここまで伸びてるから羨ましいと思ったんだよ
デッドも再開2～3週間だろ？ってスレチですねもう書きませんごめんなさい
肩も強いしベンチが150に届こうとしてるから総合的にってことだ
別にあげてないよ
ただ自分やジム仲間と比べて停滞なくここまで伸びてるから羨ましいと思ったんだよ
デッドも再開2～3週間だろ？ってスレチですねもう書きませんごめんなさい
停滞期って何故か急に抜けるな。特に変わったことをしてるわけでもないのに
574 ：無記無記名：2012/12/13(木) 23:57:58.51 ID:Ty3uQinX
アドバイス頼む！！
体重64.2kg、ナローデッド121kgで8発を組んでるんだが
デッドの後にチンニングしたら自重で5回しか出来ない・・・
チンニングをメインでやったときなら加重5kgでストリクトで10回できるのですが・・・
背中の広がりと厚み両方とも欲しい場合は1週間交代でチンニングメインの日とナローデッドメインの日に変えていったほうがいいかね？
今考えてるのは
1週目の背中の日→チンニング、ナローデッド、シーテッドロウ、ダンベルシュラッグ
2週目の背中の日→ナローデッド、ベントロウ、バーベルシュラッグ
にしようと思ってるんだが、どうだろうか？
ラットプルダウンがあればナローデッドメインの日の後に入れようと思ってるんだが。いかんせん、ラットプルダウン持ってなくてのう
で、ナローデッドの後にチンニングしてもろくに出来ないから
換わりに背中の広がりにもある程度有効だと言われてるベントロウをウエイトに振り回されないような重量にセットしてやろうと思ってるんだが
アドバイス求む。
体重64.2kg、ナローデッド121kgで8発を組んでるんだが
デッドの後にチンニングしたら自重で5回しか出来ない・・・
チンニングをメインでやったときなら加重5kgでストリクトで10回できるのですが・・・
背中の広がりと厚み両方とも欲しい場合は1週間交代でチンニングメインの日とナローデッドメインの日に変えていったほうがいいかね？
今考えてるのは
1週目の背中の日→チンニング、ナローデッド、シーテッドロウ、ダンベルシュラッグ
2週目の背中の日→ナローデッド、ベントロウ、バーベルシュラッグ
にしようと思ってるんだが、どうだろうか？
ラットプルダウンがあればナローデッドメインの日の後に入れようと思ってるんだが。いかんせん、ラットプルダウン持ってなくてのう
で、ナローデッドの後にチンニングしてもろくに出来ないから
換わりに背中の広がりにもある程度有効だと言われてるベントロウをウエイトに振り回されないような重量にセットしてやろうと思ってるんだが
アドバイス求む。
すまん、、、、背中総合スレとスレ間違えてしまった。
577 ：無記無記名：2012/12/14(金) 18:42:54.83 ID:RrOYGypj
片足デッド面白いｗｗｗｗ
ロープーリーケーブルデッド最高ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マシンなんて使うなよ現代っ子かよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
580 ：無記無記名：2012/12/15(土) 02:22:22.62 ID:/zp6cCcU
全てはゆとり教育が悪いんだよ
581 ：無記無記名：2012/12/15(土) 11:18:20.74 ID:m+swNXIl
これだから戦争を知らんガキどもは・・・
582 ：無記無記名：2012/12/16(日) 02:08:19.94 ID:J9Q+5uiT
ここのみなさんはストレッチしても左右にひねってもとれない下背部や背中に異物感や腰痛は当たり前なんですか?
583 ：無記無記名：2012/12/16(日) 02:10:18.40 ID:PsZr6WwA
そんなものありません。
かなり筋肉が固まってるんじゃないの？
鍼とかいいよ、
かなり筋肉が固まってるんじゃないの？
鍼とかいいよ、
デッドとベンチプレスのmaxが同じ(125kg)なのですが、どうしたらいいですか？
数年前はベンチ厨でベンチのほうが強かったので少しはましになったような気がしますが。
数年前はベンチ厨でベンチのほうが強かったので少しはましになったような気がしますが。
585 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/17(月) 07:04:05.36 ID:W2YES43F
デッドを頑張って下さい
586 ：無記無記名：2012/12/17(月) 09:00:10.28 ID:HZivawnR
587 ：無記無記名：2012/12/17(月) 16:25:25.70 ID:f7Oa+9vH
今までベルト無しでデッドリフトのMAX挑戦しても傷めた事が一度もなかった。
先日、スティッフレッグでMAX更新しようとしたら左の腰から小さくブチっって音発生。
いやー 一気にトラウマになったわｗ
先日、スティッフレッグでMAX更新しようとしたら左の腰から小さくブチっって音発生。
いやー 一気にトラウマになったわｗ
588 ：無記無記名：2012/12/17(月) 17:00:24.61 ID:Q5Ws3h+F
ご愁傷さま
今後はくれぐれも気を付けなはれや
今後はくれぐれも気を付けなはれや
スティッフレッグみたいな効かせる系の種目でMAX挑戦自体有り得ないだろ
590 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/17(月) 18:09:06.99 ID:W2YES43F
ばかはしねばいいとおもうよ
現在体重67kgで
今ノーベルナローDLのMAXが185kg何だけど
初心者卒業のレベルってどの位？
今ノーベルナローDLのMAXが185kg何だけど
初心者卒業のレベルってどの位？
http://www.exrx.net/Testing/WeightLifting/DeadliftStandardsKg.html
体重67kgなら122.5kgで初心者卒業
185kgなら中級者も卒業して上級者だ
エリート目指して頑張れ
体重67kgなら122.5kgで初心者卒業
185kgなら中級者も卒業して上級者だ
エリート目指して頑張れ
594 ：無記無記名：2012/12/17(月) 20:42:35.52 ID:0no0p+gU
レスタト超えまでそう遠くないな
奴もノーベルトナロウスタンスでやっていたはず
確か記録は197.5kg
体重は85kgくらい有りそうだったし、レシオでは圧勝してる
奴もノーベルトナロウスタンスでやっていたはず
確か記録は197.5kg
体重は85kgくらい有りそうだったし、レシオでは圧勝してる
595 ：無記無記名：2012/12/17(月) 22:19:36.51 ID:RMFj03tf
腰痛がある時にデッドやる奴はいないと思うが、治って即再開という奴も少ないと思う。
大体みんな、腰痛が治ってからどのくらいの休止期間をおくもの？
大体みんな、腰痛が治ってからどのくらいの休止期間をおくもの？
596 ：無記無記名：2012/12/17(月) 22:31:48.73 ID:5odAEsjj
腰痛のモノによる。
597 ： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/17(月) 22:43:17.37 ID:gNjSWjpM
ほんとスクワットと双璧だな 半端なく疲れる
スクワットがキングならデッドはクイーンかエンペラーか
スクワットがキングならデッドはクイーンかエンペラーか
598 ：無記無記名：2012/12/17(月) 23:03:34.76 ID:2LM2+j+u
ワイドデッド詳しい人に質問。軸が斜めで背中が曲がるフォームだと180引けるんですが限界感じています。腰を落として垂直に軸を取るやり方だと現時点で130しか挙がらないです。腰を落とすやり方を軽くして一から鍛えて行けば180以上いけますかね？
あと腰を落とすと凄く引きにくいんですが、軽くして作り直したら引けるようになりますか？同じような経験ある人とかいたら教えて下さい
600 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/17(月) 23:10:01.08 ID:W2YES43F
何言ってるか分かりません
次の方どうぞ
次の方どうぞ
601 ：無記無記名：2012/12/17(月) 23:38:59.95 ID:bUFA8H4F
デッドの筋トレやった感は異常
602 ：無記無記名：2012/12/18(火) 00:19:53.78 ID:cTPa/2yD
>>600
カス忍者のレベルがよく分かるわＷＷ
カス忍者のレベルがよく分かるわＷＷ
603 ：無記無記名：2012/12/18(火) 00:25:59.71 ID:cTPa/2yD
>>598
大概、それの方が上がる
ナローで言うクリーンデッドみたいな感じやろ
軸を立てると起立筋の関与が減り、脚だけで上げる感じになるからな
あなたは背中が強い、脚が弱い←相対的に、そんな感じ
ブッコヌキ系が嫌なら、脚を強化すりゃクリーンデッドとの差は縮まるはず
大概、それの方が上がる
ナローで言うクリーンデッドみたいな感じやろ
軸を立てると起立筋の関与が減り、脚だけで上げる感じになるからな
あなたは背中が強い、脚が弱い←相対的に、そんな感じ
ブッコヌキ系が嫌なら、脚を強化すりゃクリーンデッドとの差は縮まるはず
604 ：無記無記名：2012/12/18(火) 00:48:57.96 ID:l3jG4qrV
>>601
確かにw
確かにw
605 ：無記無記名：2012/12/18(火) 01:16:27.22 ID:y6WmUekH
>>598
背中が曲がるのは背中の筋力が重量に負けてるからでないか？今のフォームでも余裕のある重量で背中が曲がらないならＯＫでしょ
台湾デッドを目指してるのかもしれないが、超ワイドデッドは難しいよ
ナロー気味のワイドスタンスでやる人もいるからね
http://www.youtube.com/watch?v=qxePLRRDV-E
背中が曲がるのは背中の筋力が重量に負けてるからでないか？今のフォームでも余裕のある重量で背中が曲がらないならＯＫでしょ
台湾デッドを目指してるのかもしれないが、超ワイドデッドは難しいよ
ナロー気味のワイドスタンスでやる人もいるからね
http://www.youtube.com/watch?v=qxePLRRDV-E
606 ： ◆pFAd4qIF8M ：2012/12/18(火) 02:37:00.59 ID:YTOhqlYc
607 ：無記無記名：2012/12/18(火) 07:07:39.95 ID:dqKro+UC
>>605 台湾デッドというよりも、ワイドに開くと柔軟性なのか体型なのか腰を落とせないんですよね。2レップ目に入る時に背中伸ばしたまま膝曲げて下ろせないんです。ミディアム位だと下ろせるんですけど重量が落ちるんです、ミディアムでやるべきですかね？
608 ：無記無記名：2012/12/18(火) 10:30:31.67 ID:zNwdGnJI
デッドってやった後の疲労感は凄いけど筋肉痛にはならんな
どこに効かせるとか考えないでデッドはデッドとしてやってる
デッドやってから体つきが変わったとか実感してる人いる？
どこに効かせるとか考えないでデッドはデッドとしてやってる
デッドやってから体つきが変わったとか実感してる人いる？
609 ：無記無記名：2012/12/18(火) 12:21:41.94 ID:D9++G8+O
今ベルトとストラップしてデッドリフトしてるんですが靴もリフティング用にしたら変わりますか?
610 ：無記無記名：2012/12/18(火) 12:35:11.72 ID:39jeYK8k
変わらない。
ウエイトリフティング用シューズは目的が違う。
ウエイトリフティング用シューズは目的が違う。
611 ：無記無記名：2012/12/18(火) 14:05:36.01 ID:lvb3Wmnw
613 ： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/18(火) 17:35:21.26 ID:1NzktmIS
はだしの人もいるし
足袋だっけ？
足袋だっけ？
裸足では試合に出れないよ
地下足袋の人はいる
地下足袋の人はいる
多数派ではないけどウエイトリフティングシューズがいいって人もいるよ。
人気なのは薄くてフラットなソールの靴。もしくは裸足(試合不可)、靴下。
コンバースオールスター(その他レトロスニーカー)とかレスリングシューズが定番かな。
デッドリフトスリッパなんてのもある。
人気なのは薄くてフラットなソールの靴。もしくは裸足(試合不可)、靴下。
コンバースオールスター(その他レトロスニーカー)とかレスリングシューズが定番かな。
デッドリフトスリッパなんてのもある。
616 ：負け猫：2012/12/19(水) 00:17:33.96 ID:pIthzfS/
617 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/19(水) 07:40:55.44 ID:4UP6GrFp
>>607
セットごとにスタンスを変えてやってみたら？
1,2セットはワイド3,4セット目はミディアム、5,6セット目はナローみたいに
順番はローテしてさ
何回かこなしていくうちに、一番体全体の出力が出しやすいスタンスがわかってくるから、それをメインにしたらいいんじゃない？
セットごとにスタンスを変えてやってみたら？
1,2セットはワイド3,4セット目はミディアム、5,6セット目はナローみたいに
順番はローテしてさ
何回かこなしていくうちに、一番体全体の出力が出しやすいスタンスがわかってくるから、それをメインにしたらいいんじゃない？
619 ：無記無記名：2012/12/19(水) 12:35:00.18 ID:AjY+O6lD
620 ：無記無記名：2012/12/19(水) 16:44:37.18 ID:o1W7ML66
デッドって隔週だと伸びにくくないか？
スクワットもデッドも週１でやりたい
スクワットもデッドも週１でやりたい
俺もう2年近く停滞してるから試しに2～3RMくらいの重量で
5セット前後を毎回のトレでやってみようと思う
5セット前後を毎回のトレでやってみようと思う
623 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/19(水) 22:26:10.88 ID:4UP6GrFp
>>620
ウェイトは若干アンダーワーク気味にやるのがポイント
アンダーワークの場合は足して補えばいいけど、オーバーワークになってしまったら誤魔化しようがない
というか少しくらいアンダーワークでも十分発達します
オーバーワークを徹底して避けるべきです
ウェイトは若干アンダーワーク気味にやるのがポイント
アンダーワークの場合は足して補えばいいけど、オーバーワークになってしまったら誤魔化しようがない
というか少しくらいアンダーワークでも十分発達します
オーバーワークを徹底して避けるべきです
624 ：無記無記名：2012/12/19(水) 22:49:11.36 ID:TLdhagYC
>>623
その結果、おまえみたいな雑魚になるわけかＷＷＷＷ
その結果、おまえみたいな雑魚になるわけかＷＷＷＷ
625 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/19(水) 22:52:24.78 ID:4UP6GrFp
626 ：無記無記名：2012/12/19(水) 22:54:04.92 ID:O0dX65Tk
627 ：無記無記名：2012/12/19(水) 22:56:41.22 ID:O0dX65Tk
628 ：無記無記名：2012/12/19(水) 23:43:24.54 ID:IWMsHqfR
香取慎吾のフェイタスとかいう湿布のＣＭ見るたびにこの写真思い出す
630 ：無記無記名：2012/12/19(水) 23:59:03.64 ID:u3qR6fKO
あのCMは酷いな
前の高橋の方がまだマシ
前の高橋の方がまだマシ
632 ：無記無記名：2012/12/20(木) 01:10:02.60 ID:hEcZ+Dvg
>>621
レップやセットのバリエーションを変えてみるのはいいと思う
今までと違う刺激でまた伸びるかもね
高重量・低レップは、疲労感はなくても体にかなりダメージくるからインターバルは今までよりもかなり長めにとったほうがいいよ
レップやセットのバリエーションを変えてみるのはいいと思う
今までと違う刺激でまた伸びるかもね
高重量・低レップは、疲労感はなくても体にかなりダメージくるからインターバルは今までよりもかなり長めにとったほうがいいよ
633 ：無記無記名：2012/12/20(木) 01:18:08.79 ID:cwe76WUY
それより５セットを突っ込んでやれｗ
別におかしくはないんじゃね？
635 ：無記無記名：2012/12/20(木) 01:46:16.90 ID:cwe76WUY
初心者かよｗ
２年停滞ってことはMAX１８０kg以上なんだろ？
分かりやすくMAX２００kgとしたら１９０kgを２回５セット？(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
１８０kgを３回５セットでもねーよ
高重量・低レップならメイン２セットすれば十分
２年停滞ってことはMAX１８０kg以上なんだろ？
分かりやすくMAX２００kgとしたら１９０kgを２回５セット？(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
１８０kgを３回５セットでもねーよ
高重量・低レップならメイン２セットすれば十分
3発狙いで後半セットで1発しかできなくても1セットは1セットだろ
インターバルとりゃ可能だろ
インターバルとりゃ可能だろ
637 ：無記無記名：2012/12/20(木) 01:57:20.18 ID:cwe76WUY
上級者はそんな追い込み方しないんだよボクｗ
もう寝なちゃい
もう寝なちゃい
むしろ追い込まないって言ってんじゃないの？
ハイボリュームでもハイインテンシティでもないよな
ハイボリュームでもハイインテンシティでもないよな
639 ：無記無記名：2012/12/20(木) 03:04:14.89 ID:7WBvOce8
ここに160･170以上あげて書き込んでる人の服装やギアを知りたいです自分はベルトしてストラップつけてMAXが175です
MBCパワーで前田さんが指導していた頃は3回10セットぐらいやらせてた
ついていける人はほとんどいなかったけど、
こなせた人はメチャクチャ強くなったらしい
ついていける人はほとんどいなかったけど、
こなせた人はメチャクチャ強くなったらしい
そういう超人的なトレできる人はメチャクチャ強くなる超人なわけで。
週2、3デッド。合計100発デッドetc・・・。
凡人がやったら腰アボーンで終わり
週2、3デッド。合計100発デッドetc・・・。
凡人がやったら腰アボーンで終わり
643 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/20(木) 09:43:25.86 ID:kpddDtKF
ジム内に携帯とか電子機器類持ち込むのヤメレ
壊されても文句言えないよ
壊されても文句言えないよ
644 ：○流○真：2012/12/20(木) 10:13:45.66 ID:WsOetnjS
645 ：無記無記名：2012/12/20(木) 11:38:52.13 ID:4OL26xa8
ストラップ有りで170kg8回やってる。
646 ：無記無記名：2012/12/20(木) 11:39:51.35 ID:4OL26xa8
あ、Tシャツハーフパンツノーベルトね。
647 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/20(木) 11:40:02.27 ID:kpddDtKF
大会出るリフターじゃないにせよ、握力補助つけてデッドはしょぼいわ
>>647
グローブはめてる時点で50歩100歩だ
グローブはめてる時点で50歩100歩だ
649 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/20(木) 11:51:35.97 ID:kpddDtKF
651 ：無記無記名：2012/12/20(木) 12:01:02.62 ID:0qbKcY4R
>>647
すまんが、パワーの標準記録は過去に獲ってるよ。
効き、体のねじれやトレ寿命、腰、膝、パワーの大会のこだわりの無さから
順手でやりたくてね。マイペースにやってるさ。
超人ではなく凡人ならオルタネイトではワイドなら首、腰、ナロウなら膝の痛みと付き合っていかなければ
ならないわけ。200も引けないおまえには分からないだろうけどね。
すまんが、パワーの標準記録は過去に獲ってるよ。
効き、体のねじれやトレ寿命、腰、膝、パワーの大会のこだわりの無さから
順手でやりたくてね。マイペースにやってるさ。
超人ではなく凡人ならオルタネイトではワイドなら首、腰、ナロウなら膝の痛みと付き合っていかなければ
ならないわけ。200も引けないおまえには分からないだろうけどね。
654 ：○流和○：2012/12/20(木) 12:13:13.49 ID:WsOetnjS
>>653
失礼だな君! ダブルアナルはこれだよ君!
前田友 ◆LNpunH2Bcs
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/409370.jpg
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/549250.jpg
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/713860.jpg
失礼だな君! ダブルアナルはこれだよ君!
前田友 ◆LNpunH2Bcs
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/409370.jpg
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/549250.jpg
http://blog-imgs-44.fc2.com/n/e/w/news020/713860.jpg
655 ：水○○真：2012/12/20(木) 12:29:38.54 ID:WsOetnjS
531 無記無記名 2010/03/26(金) 02:06:46 ID:tukty8qP
722 名前：前田友 ◆LNpunH2Bcs [] 投稿日：2010/02/15(月) 21:53:02 ID:HJM36mDM
http://imepita.jp/20100215/785940 http://kie.nu/hls
http://imepita.jp/20100215/786880 http://kie.nu/hlr
体重は80kgぐらいや！
726 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/02/15(月) 22:19:52 ID:HJM36mDM
>>722
手足に比べて、首や体幹が太く
乳首が小さいイケメン体型だよな
俺もこんな体になりたいわｗ
733 名前：前田友 ◆LNpunH2Bcs [] 投稿日：2010/02/15(月) 23:13:20 ID:HJM36mDM
ID変わってるかな？
回線切ったのに、ID変わってないっておかしくね
722 名前：前田友 ◆LNpunH2Bcs [] 投稿日：2010/02/15(月) 21:53:02 ID:HJM36mDM
http://imepita.jp/20100215/785940 http://kie.nu/hls
http://imepita.jp/20100215/786880 http://kie.nu/hlr
体重は80kgぐらいや！
726 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/02/15(月) 22:19:52 ID:HJM36mDM
>>722
手足に比べて、首や体幹が太く
乳首が小さいイケメン体型だよな
俺もこんな体になりたいわｗ
733 名前：前田友 ◆LNpunH2Bcs [] 投稿日：2010/02/15(月) 23:13:20 ID:HJM36mDM
ID変わってるかな？
回線切ったのに、ID変わってないっておかしくね
うけるｗ
グリップだけど、オルタナティブにすると扱える重量ってやっぱり増えるもの？
658 ：ツル：2012/12/20(木) 14:08:47.42 ID:WsOetnjS
103 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:41:21.44 O 電話番号晒せるならチンコも晒せる？軽いのりで見せてくれ
111 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 前田友 ◆LNpunH2Bcs : 2012/03/02(金) 15:50:42.11 0 >>103
待たせてごめん
http://imepic.jp/20120302/568960
120 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 前田友 ◆LNpunH2Bcs : 2012/03/02(金) 15:55:59.11 0 まじで逮捕されんの？？？
それはまじで困るんだけど・・・
127 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 前田友 ◆LNpunH2Bcs : 2012/03/02(金) 15:57:25.28 0 消し方がわからないです・・・
まじで逮捕されるのは困る
どうすればいいですか？？？
111 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 前田友 ◆LNpunH2Bcs : 2012/03/02(金) 15:50:42.11 0 >>103
待たせてごめん
http://imepic.jp/20120302/568960
120 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 前田友 ◆LNpunH2Bcs : 2012/03/02(金) 15:55:59.11 0 まじで逮捕されんの？？？
それはまじで困るんだけど・・・
127 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 前田友 ◆LNpunH2Bcs : 2012/03/02(金) 15:57:25.28 0 消し方がわからないです・・・
まじで逮捕されるのは困る
どうすればいいですか？？？
659 ：ツルツル：2012/12/20(木) 14:10:43.21 ID:WsOetnjS
35 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:52:10.33 0 >>31
ちんちん見せて！
42 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 前田友 ◆LNpunH2Bcs : 2012/03/02(金) 15:54:58.08 0 >>35
粗末なものですが・・・
http://imepic.jp/20120302/568960
47 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:56:34.44 0 >>42
お前逮捕されるぞ
48 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:56:47.95 0 ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
49 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:57:32.48 0 逮捕ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
50 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:57:47.37 0 前田が前出しｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ちんちん見せて！
42 : 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 前田友 ◆LNpunH2Bcs : 2012/03/02(金) 15:54:58.08 0 >>35
粗末なものですが・・・
http://imepic.jp/20120302/568960
47 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:56:34.44 0 >>42
お前逮捕されるぞ
48 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:56:47.95 0 ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
49 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:57:32.48 0 逮捕ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
50 : 名無し募集中。。。 : 2012/03/02(金) 15:57:47.37 0 前田が前出しｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
660 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/20(木) 14:26:28.38 ID:kpddDtKF
661 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/20(木) 14:28:56.64 ID:kpddDtKF
662 ：無記無記名：2012/12/20(木) 14:35:08.37 ID:WsOetnjS
>>660-661
前田友乙
前田友乙
このスレでなべやかんの200kgに勝てる奴っているの？
やかん200もあげんのか
666 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/20(木) 19:23:08.78 ID:kpddDtKF
やかんの実力はワールドクラス
667 ：無記無記名：2012/12/20(木) 20:27:44.78 ID:WsOetnjS
668 ：無記無記名：2012/12/21(金) 02:43:50.05 ID:+9kYleVT
やかんの200Kgはギアの記録だが
デッドはギアあまり効かないから、ノーギアは185～190ぐらいか？
671 ：無記無記名：2012/12/23(日) 18:53:20.66 ID:+YQgBWkJ
今日のデッドリフトは前回8回できたのが4回しか出来なかった。
ちゃんと休養とらないからこうなるんだろうか・・・。
年末の貴重なトレーニング機会を棒に振ってしまったよヽ(；▽；)ノ
ちゃんと休養とらないからこうなるんだろうか・・・。
年末の貴重なトレーニング機会を棒に振ってしまったよヽ(；▽；)ノ
UFCファイター パット バリーのデッドリフト
http://www.youtube.com/watch?v=pWChSXMdYjk
http://www.youtube.com/watch?v=pWChSXMdYjk
ダブルアナルってサイコロキチガイの前田友だったのか
デッドした後って眠くならない？
おれだけ？
デッドした後って眠くならない？
おれだけ？
それは神経系の疲労が原因だろうな
DLって高重量低レップで多めのセットをやると
翌日はどこも筋肉痛でもないのに
何か調子出なくなるんだよな
SQとはまた違う疲れ方
DLって高重量低レップで多めのセットをやると
翌日はどこも筋肉痛でもないのに
何か調子出なくなるんだよな
SQとはまた違う疲れ方
神経系の疲労ね
子供の時全力で遊び回ったあとの眠気に似てるんだよね
すごい気持ちよく眠れる
子供の時全力で遊び回ったあとの眠気に似てるんだよね
すごい気持ちよく眠れる
676 ：無記無記名：2012/12/25(火) 19:21:57.73 ID:JfD5BMxl
腰痛て2ヶ月デッド中止で再開
今までのMAX(180kg)重量は当然下がるが、この場合、
180キロのまんまでトップサイドからセーフティーを下げていくか、
100kgあたりから底引きで重量を上げていくか、
どっちがいい？
今までのMAX(180kg)重量は当然下がるが、この場合、
180キロのまんまでトップサイドからセーフティーを下げていくか、
100kgあたりから底引きで重量を上げていくか、
どっちがいい？
後者
両方やりたいなら後者メインで前者補助でもいい思う
両方やりたいなら後者メインで前者補助でもいい思う
下からじゃないか
679 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/25(火) 22:33:23.74 ID:qlmOFfyB
後者
680 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/25(火) 22:34:46.07 ID:qlmOFfyB
つかお前の思考だとまたそのうちやらかすぞ
腰痛になることを望んでるように見えて仕方ない
腰痛になることを望んでるように見えて仕方ない
681 ：無記無記名：2012/12/25(火) 23:03:32.12 ID:705M4whH
普通に後者だと思う
682 ：無記無記名：2012/12/26(水) 23:13:29.19 ID:GDIPTWWZ
床引き楽しい
683 ：無記無記名：2012/12/27(木) 00:48:25.62 ID:iX6lDjjF
太ももにベビーパウダーてんかふんつけてあげてるひといますか?パワーリフティング入門をみてやってみようと思ってるんですが
684 ：無記無記名：2012/12/27(木) 03:15:40.02 ID:HVdNnEnl
すね毛なら
685 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/28(金) 19:32:23.88 ID:hCq5o2di
デッドリフトおろすとき静かだな
最後までじっくりか
最後までじっくりか
687 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/28(金) 21:25:31.20 ID:hCq5o2di
>>685
腰痛めそうな下ろし方するな...
腰痛めそうな下ろし方するな...
>>685
自重のワイドチンは何回出来る？
自重のワイドチンは何回出来る？
690 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/28(金) 22:49:23.45 ID:hCq5o2di
青は家トレするのに何か理由あるの？
ジムの方が捗りそうだけど。
ジムの方が捗りそうだけど。
692 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/28(金) 23:16:27.63 ID:hCq5o2di
>>691
何回か書いたけど
近くの体育館はフリーウエイトが無い
近くにはスポクラしかない
これが最大の理由かな
それと移動時間がない便利さも大きい
服装も気にしないで良いし
ただ最近は重さ的に無理が出てきてます。
何回か書いたけど
近くの体育館はフリーウエイトが無い
近くにはスポクラしかない
これが最大の理由かな
それと移動時間がない便利さも大きい
服装も気にしないで良いし
ただ最近は重さ的に無理が出てきてます。
693 ：無記無記名：2012/12/29(土) 00:56:13.03 ID:OxU9cBsh
非荷重のグッドモーニング２０×３
でも素人の健康作り用には役立ちますか？
でも素人の健康作り用には役立ちますか？
おれは自分のペースでできるから家トレだわ
移動に時間がかからないってのもでかい
移動に時間がかからないってのもでかい
695 ：無記無記名：2012/12/29(土) 05:56:40.41 ID:qTGFGSqx
696 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/29(土) 10:23:09.73 ID:wYJ3cCFj
>>695
俺もガシャン！と置きたいです(´Д`)
俺もガシャン！と置きたいです(´Д`)
697 ：無記無記名：2012/12/29(土) 14:23:48.41 ID:FUf8aJ4v
青氏肩とかでかいけどウエストもかなりでかいね。
キレが出るには10キロ以上落とさないと出ないかもね。
キレが出るには10キロ以上落とさないと出ないかもね。
698 ：無記無記名：2012/12/29(土) 18:01:27.51 ID:lmV3jb/K
699 ：無記無記名：2012/12/29(土) 18:30:01.55 ID:FUf8aJ4v
少し効かせるトレーニングやれば良いかも。
力持ち的トレーニングになっているとおもわれ。
力持ち的トレーニングになっているとおもわれ。
700 ：無記無記名：2012/12/29(土) 18:45:34.88 ID:xy0DO6iq
座布団を置いて１７０ｋｇを６回できるんだが、
座布団無しにして「完全な床引き」でしてみたら１５０ｋｇ６回しかできんかった。
座布団無しだからネガティブ脱力できなかったのもあるけど、座布団が無いだけでこんなに違うもんなのか。
ためしにネガティブ脱力でも試してみる。
座布団無しにして「完全な床引き」でしてみたら１５０ｋｇ６回しかできんかった。
座布団無しだからネガティブ脱力できなかったのもあるけど、座布団が無いだけでこんなに違うもんなのか。
ためしにネガティブ脱力でも試してみる。
701 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/29(土) 19:56:43.18 ID:wYJ3cCFj
>>697
ベンチ180クリアしたら絞ろうかなと思っています。
>>698
デジカメの段階ではもっと見栄えがいいんだけどね
ムービーメーカーに取り込んで、編集して画質が落ちてぼやける
更につべでぼやける
筋肉のラインや服やプレートの文字が見えないくらいにぼやっとした映像になる。
サイズはもうこれ位でいいので、質を高めたいですね。
>>699
ありがとうございます。
指摘してもらえるとありがたいです。
ベンチ180クリアしたら絞ろうかなと思っています。
>>698
デジカメの段階ではもっと見栄えがいいんだけどね
ムービーメーカーに取り込んで、編集して画質が落ちてぼやける
更につべでぼやける
筋肉のラインや服やプレートの文字が見えないくらいにぼやっとした映像になる。
サイズはもうこれ位でいいので、質を高めたいですね。
>>699
ありがとうございます。
指摘してもらえるとありがたいです。
703 ：無記無記名：2012/12/29(土) 23:20:42.33 ID:DNPG0xO2
704 ：無記無記名：2012/12/29(土) 23:47:22.71 ID:ZLst3ToY
床引きで1gたりとも引けない障害者でも40cmの台からなら300kg引けます！
706 ：無記無記名：2012/12/30(日) 00:53:05.54 ID:46mI1bYt
ごめん上下２㎝ の間違い
申し訳ない
申し訳ない
708 ：無記無記名：2012/12/30(日) 01:18:27.37 ID:T9bV+V3l
バカ乙
訂正しても意味わからんし日本語でOK
訂正しても意味わからんし日本語でOK
わずか二センチじゃ大してかわらないんじゃない？
710 ：無記無記名：2012/12/30(日) 06:39:35.92 ID:shdtfFdU
人によって多少違うがやれば判るさ!
711 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/30(日) 07:09:53.15 ID:YjR5W2fq
2cmって相当違うぞ
そこんとこどうなのよ
713 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/30(日) 07:57:53.88 ID:YjR5W2fq
何キロ違うとか知らんけど同じってことは絶対無い
2センチで15Kg変わるのはかなりの上級者
715 ：無記無記名：2012/12/30(日) 16:13:27.06 ID:aJJT4Lvr
割合で話をすればよかったんだな
716 ：無記無記名：2012/12/30(日) 16:36:30.51 ID:01HmwSV4
グッドモーニングで鍛えてる人はいますか？
717 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/30(日) 18:05:35.64 ID:YjR5W2fq
いません
スレタイ嫁
スレタイ嫁
スクワットやりたいけどウエイト外してラックに乗せてまたウエイトを付ける手間を省きたい
そんな時にデッドリフト
そんな時にデッドリフト
719 ：負け猫：2012/12/30(日) 21:34:08.03 ID:/+QaPvEs
2cmなんてシューズによって変わる高さレベルだよね
シューズにこだわってる人もいるけど、私は気にしませんね
気持ちの問題じゃないかなぁｗ 10kgも記録が変わるとは思えないよ
>>685
デッドのフォームがかなり安定してきましたねヽ(・∀・)ノ
ポージングはウケたけどｗ もうちょっと脂肪乗っけると私かもｗ
シューズにこだわってる人もいるけど、私は気にしませんね
気持ちの問題じゃないかなぁｗ 10kgも記録が変わるとは思えないよ
>>685
デッドのフォームがかなり安定してきましたねヽ(・∀・)ノ
ポージングはウケたけどｗ もうちょっと脂肪乗っけると私かもｗ
720 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/12/30(日) 21:44:09.00 ID:GKplQJ9o
721 ： ◆No.1/op/JA ：2012/12/30(日) 22:00:14.21 ID:YjR5W2fq
動画捏造青さん
座布団程度で20キロもかわらねえだろ
ネガティブな気持ちになってんだよ
メンタル！！
ネガティブな気持ちになってんだよ
メンタル！！
昨夜、年越しデッドしたきたぜェ～
新年一発目のトレはデッドリフトにした。
725 ：無記無記名：2013/01/04(金) 02:48:19.10 ID:VIBATQ7d
新年トレ1発目からやらかすのを恐れて重量がいつもの90%
726 ：無記無記名：2013/01/04(金) 14:45:34.37 ID:8B3idxlE
上腕二頭と三頭がパンパンになっていつも追い込めない。
みんなは平気なのか？
みんなは平気なのか？
三頭？
百歩譲って前腕が死ぬなら分かる
一万歩譲ってベントローみたいなフォームになって腕で引いてしまって二頭が死ぬのは無理矢理分かる
三頭って？
一万歩譲ってベントローみたいなフォームになって腕で引いてしまって二頭が死ぬのは無理矢理分かる
三頭って？
730 ：無記無記名：2013/01/04(金) 21:04:39.03 ID:cTESmTHg
732 ：726：2013/01/04(金) 21:24:15.53 ID:8B3idxlE
もちろん前腕もパンパンになる
みんなは三頭に来ないの？
出来るだけ身体に沿って上げようとしたら使ってしまうんだが…
限界までバーを身体に近付けてたら、自然とそうなってしまいませんか？
みんなは三頭に来ないの？
出来るだけ身体に沿って上げようとしたら使ってしまうんだが…
限界までバーを身体に近付けてたら、自然とそうなってしまいませんか？
733 ：無記無記名：2013/01/04(金) 21:27:03.56 ID:cTESmTHg
734 ：無記無記名：2013/01/04(金) 21:31:39.17 ID:8B3idxlE
マジかよ俺だけかよ
>>733
おれの表現が悪かったごめん
おれの表現が悪かったごめん
736 ：無記無記名：2013/01/04(金) 21:43:01.46 ID:HMDfwic9
俺は肘が抜けそうになる。
デッドやったあとは腕を曲げたり伸ばしたりすると違和感があって、ちょっと怖い
デッドやったあとは腕を曲げたり伸ばしたりすると違和感があって、ちょっと怖い
というか背中の種目だと3頭にこないだろ
気になって10種類ぐらい背中のトレーニングしちまった
気になって10種類ぐらい背中のトレーニングしちまった
740 ：無記無記名：2013/01/05(土) 00:05:17.79 ID:xAKmtKuN
腰にビビビって違和感(ただの筋肉痛？)があったからセット完遂
しないでやめました この違和感は危険ですか？
しないでやめました この違和感は危険ですか？
デッドリフトで高重量扱うと首の後ろを痛めることがあるんだけど、他にもこういう人いますか？
首を後ろに反らし過ぎるのが原因かな？
首を後ろに反らし過ぎるのが原因かな？
742 ：無記無記名：2013/01/05(土) 01:37:18.37 ID:LL6FJqIc
背中の日ってやたらと種目多くなるよね
743 ：無記無記名：2013/01/05(土) 02:44:10.48 ID:LL6FJqIc
今から近所迷惑騒音デッドリフト始めまーす
744 ：無記無記名：2013/01/05(土) 06:08:39.66 ID:AHb5ghzQ
やめときなはれ。
迷惑かけたらあきまへん。
迷惑かけたらあきまへん。
デッドやったら心臓がバクバクで偉いんですけど、こんなもんですか？
748 ：無記無記名：2013/01/05(土) 15:50:31.19 ID:Hu+L1cN2
ちょっと背中を丸めた方が良い感じがした
今まで下背部にしか効かなかったのが
中背部上背部共にバッチリ効いた
今まで背中を真っ直ぐにして挙げる事こそが最良だと思っていたが、考えを改める必要があるかもしれん
今まで下背部にしか効かなかったのが
中背部上背部共にバッチリ効いた
今まで背中を真っ直ぐにして挙げる事こそが最良だと思っていたが、考えを改める必要があるかもしれん
749 ：無記無記名：2013/01/05(土) 15:55:50.98 ID:Mfkw/RVF
徳島だとえらいっていうわ
愛知でもえらいやな
愛知以西だとえらいで通じる気がする
愛知以西だとえらいで通じる気がする
751 ：無記無記名：2013/01/05(土) 18:27:51.98 ID:LL6FJqIc
山梨でもえらいって言ってたな
最初聞いたときはびっくりした
最初聞いたときはびっくりした
752 ：無記無記名：2013/01/05(土) 19:01:19.18 ID:Hu+L1cN2
俺んとこは『たいぎぃ』だな
京都では言わないけど、滋賀では言うみたいで
大学の友達が「今日俺めっちゃえらいわ～」とか言ってて「は？」ってなった記憶がある
大学の友達が「今日俺めっちゃえらいわ～」とか言ってて「は？」ってなった記憶がある
西日本ではＯＫてことか
755 ：無記無記名：2013/01/05(土) 20:55:00.45 ID:u96liZCC
>>746
「しんどい」も方言だからな
「しんどい」も方言だからな
756 ：無記無記名：2013/01/05(土) 21:19:04.42 ID:t+SFmZEw
使うなら辛いだろ辛い！
デッド辛いわーめっちゃ辛いわーハバネロ並だわー
デッド辛いわーめっちゃ辛いわーハバネロ並だわー
757 ：無記無記名：2013/01/05(土) 21:31:35.45 ID:fzOZ+idd
でーじきついやっさぁ
758 ：無記無記名：2013/01/05(土) 21:37:37.46 ID:OpCNsrMI
白鵬の力石わろた。
やりにくいデッドリフトw
精神の講釈たれるなw
やりにくいデッドリフトw
精神の講釈たれるなw
新年初デッドして来た
力尽きる前にゲロ吐きそうで止めてしまった
重量も落ちてたしリハビリ開始だ
力尽きる前にゲロ吐きそうで止めてしまった
重量も落ちてたしリハビリ開始だ
えらいは九州では通じないな
おれの所は「こわい」だな
「強い」ねIMEでもこわいで変換されるから、まるっきり方言ってわけでもないか
「強い」ねIMEでもこわいで変換されるから、まるっきり方言ってわけでもないか
強いのこわいは「つらい」の意味じゃなくて「硬い」の方でしょ
つらいの意味のこわいは漢字を当てるとしたら「恐い」が近いかと
つらいの意味のこわいは漢字を当てるとしたら「恐い」が近いかと
ここは方言スレなのか？
黙ってデッドしろよ
黙ってデッドしろよ
真夜中にデッドリフトやってるからそろそろ苦情がきそうでこわい
765 ：無記無記名：2013/01/06(日) 17:31:44.98 ID:g0ZhtxfE
リストストラップ有りパワーフォームデッド１９０kgと、
リストストラップ無しナローデッド１５５kgならどっちが強い？
リストストラップ無しナローデッド１５５kgならどっちが強い？
766 ：無記無記名：2013/01/06(日) 18:52:26.31 ID:yzhVn642
>>765
中学生程度の論理的思考能力があればそれを検証する方法すぐに思いつくから試してみてね
中学生程度の論理的思考能力があればそれを検証する方法すぐに思いつくから試してみてね
パワーでナローの人もいるのに、スモウをパワーフォームというのはいががなものか
つか似たような質問他でもしてるな
959 名前： 無記無記名 投稿日： 2013/01/06(日) 17:29:55.42 ID:g0ZhtxfE
クウォータースクワット２００kgと、フルボトムスクワット１４０kgならどっちが強い？
つか似たような質問他でもしてるな
959 名前： 無記無記名 投稿日： 2013/01/06(日) 17:29:55.42 ID:g0ZhtxfE
クウォータースクワット２００kgと、フルボトムスクワット１４０kgならどっちが強い？
769 ：無記無記名：2013/01/07(月) 19:17:31.00 ID:hqSDOICu
使う部位違うんだから比べるなよ
770 ：無記無記名：2013/01/08(火) 02:02:03.73 ID:fm/8LNQI
771 ：無記無記名：2013/01/08(火) 06:48:20.28 ID:rMKMvKvT
あ～、俺はこんな感じだ
重量は半分以下の屑だがな
重量は半分以下の屑だがな
772 ：無記無記名：2013/01/08(火) 08:08:34.81 ID:SxiHkC7l
デッドやって次の日腰痛みだしたんだけど何これ？デッドしか思い当たる節ないし何よりその日痛くならなかったのが気になる。３日目４日目はクソ痛くて動けなかった。もう１週間経つけどまだ痛い。
経験ある人いたら教えてくれ！
経験ある人いたら教えてくれ！
773 ：無記無記名：2013/01/08(火) 08:24:22.50 ID:Bphts8LZ
正月に白鵬の力石みた？
775 ：無記無記名：2013/01/08(火) 09:52:38.89 ID:SxiHkC7l
でも普通怪我ならその日の痛めた瞬間に痛くなるんじゃないの？初めて腰痛くしたから何なんだろうと思って。筋肉痛ではないし。
いや書かなくていーよｗ
メシ喰って寝るしかやれることなんかないからｗ
メシ喰って寝るしかやれることなんかないからｗ
腰に疲労が溜まって痛みになって出たんじゃない？突発的な怪我と疲労の蓄積の怪我の両方あるから。後は腰に負担の掛かるフォームとか全体的なトレ頻度が高いかだろうね
779 ：無記無記名：2013/01/08(火) 16:40:18.24 ID:PDTo1YBb
トップサイドで中背部以上に入れるにはどうすれば？
781 ：無記無記名：2013/01/08(火) 22:07:01.35 ID:+1USUffs
自宅のバーベルが１００キロまでしかないんですが
１００キロの床引きデッドリフト何発上げれれば
１５０キロ一発上がりますか？
１００キロの床引きデッドリフト何発上げれれば
１５０キロ一発上がりますか？
782 ：無記無記名：2013/01/08(火) 22:19:16.58 ID:t4JHn7ME
140~150kgじゃないかな
784 ：無記無記名：2013/01/09(水) 03:02:42.63 ID:0m6zGhJ0
145kgだな
これトップサイドで最初以外デッドじゃないよなｗ
200kgオーバーならまだしもこの重量であのドヤ感はパネェわｗｗｗ
これトップサイドで最初以外デッドじゃないよなｗ
200kgオーバーならまだしもこの重量であのドヤ感はパネェわｗｗｗ
競技として重量挙げるわけじゃないんだし
背中のトレーニングとしてのフォームなら完璧だと思うけどね
背中のトレーニングとしてのフォームなら完璧だと思うけどね
>>787
使っているのがイバンコのウエイトリフティング用プレートで
10Kgプレートが6枚、20kgプレートが2枚、5Kgプレートが2枚
http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/iv-cbpp-25/
ロゴと重量が見えなくなる細工はワザとだろうか？
>>785
軽い重量から本番セットまでシャフトが体から離れていて
酷いフォームだ
使っているのがイバンコのウエイトリフティング用プレートで
10Kgプレートが6枚、20kgプレートが2枚、5Kgプレートが2枚
http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/iv-cbpp-25/
ロゴと重量が見えなくなる細工はワザとだろうか？
>>785
軽い重量から本番セットまでシャフトが体から離れていて
酷いフォームだ
>>785
本人乙
本人乙
かわいそうなほど短足だな
792 ：無記無記名：2013/01/10(木) 02:43:29.68 ID:wkEOowJv
130kgをメッチャ気合入れて持ち上げてｗ
デッドと言いながらトップサイドでｗ
トップサイド130kgをストラップつけてｗ
7回という中途半端な数が限界でｗ
余裕がなくて最後にバーベル落としてｗ
素人相手に得意気なおっさんｗ >>782
デッドと言いながらトップサイドでｗ
トップサイド130kgをストラップつけてｗ
7回という中途半端な数が限界でｗ
余裕がなくて最後にバーベル落としてｗ
素人相手に得意気なおっさんｗ >>782
793 ：無記無記名：2013/01/10(木) 03:17:32.82 ID:910YJUp6
130kgってそこらへんの一般人の初デッドよりも下じゃん
794 ：無記無記名：2013/01/10(木) 03:31:36.36 ID:bks6iXz+
>>793
そりゃMAXがだろ
そりゃMAXがだろ
795 ：無記無記名：2013/01/10(木) 03:39:01.45 ID:wkEOowJv
796 ：無記無記名：2013/01/10(木) 08:26:26.36 ID:CUS7BpSc
白鵬の力石持ち上げて
皆さんから見てどう？
皆さんから見てどう？
797 ：無記無記名：2013/01/10(木) 09:12:37.86 ID:910YJUp6
ただの持ちづらいデッドリフトだったね
頭の上まで上げるのかと思ってたからがっかりだったわ
頭の上まで上げるのかと思ってたからがっかりだったわ
798 ：無記無記名：2013/01/10(木) 15:41:33.99 ID:se/zEMai
白鵬は普段ウエイトやらないから仕方ない
799 ：無記無記名：2013/01/13(日) 09:54:08.65 ID:zylpWfWg
>>779ボトムで肩胛骨開いた状態、トップで肩胛骨を寄せた状態というのを意識する
初めてデッドリフトしたら腰の周りがバッキバキに効いてワロタ
これぞ俺の求めていたトレーニングって感じだ
これぞ俺の求めていたトレーニングって感じだ
801 ：無記無記名：2013/01/13(日) 13:41:39.88 ID:6KhNr0bR
手にマメができて痛いんですけど、
みなさんどうしてます？
みなさんどうしてます？
802 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/01/13(日) 15:11:27.71 ID:CECqpzhN
スネは長ズボンで保護
腰はベルトで保護
握力はラップで保護
しかし手の平は全く保護してねーぜ
腰はベルトで保護
握力はラップで保護
しかし手の平は全く保護してねーぜ
ワイルドだろぅ～ってか？
>>801
ぺぺローション塗ってバーにぎれ
ぺぺローション塗ってバーにぎれ
807 ：無記無記名：2013/01/13(日) 18:00:02.74 ID:6KhNr0bR
801です。
みなさん回答ありがとうございます！
ペペローション、調べたらナメナメokって出ました。。
マメできても痛みに耐えてがんばります！
みなさん回答ありがとうございます！
ペペローション、調べたらナメナメokって出ました。。
マメできても痛みに耐えてがんばります！
808 ：無記無記名：2013/01/13(日) 18:58:37.65 ID:CL/jSYRs
デッドリフトと上腕二頭筋って一見関係なさそうに見えるけど
アイソメトリクス的に使ってる感じなのかな。
チンニングとデッドリフト、どちらを先にやろうか迷うんだが
順番としてはどちらを先にやるのがいいの？
アイソメトリクス的に使ってる感じなのかな。
チンニングとデッドリフト、どちらを先にやろうか迷うんだが
順番としてはどちらを先にやるのがいいの？
810 ：無記無記名：2013/01/13(日) 20:14:45.32 ID:CL/jSYRs
MAX更新狙って1rep/7setでデッドやってきた
160kg○
165kg○
170kg○
175kg○
180kg○
185kg○
190kg◎PB！！！
体重の3倍まであとちょっとだ！
160kg○
165kg○
170kg○
175kg○
180kg○
185kg○
190kg◎PB！！！
体重の3倍まであとちょっとだ！
812 ：無記無記名：2013/01/13(日) 23:20:10.11 ID:Fsa2ID0y
デッドやると翌日に腰ケツハムに筋肉痛が来るが、やはり月三回は多い？
みんなの頻度はどんなもん？
みんなの頻度はどんなもん？
813 ：無記無記名：2013/01/13(日) 23:32:27.27 ID:Fsa2ID0y
週１(月４回)ペースで半年くらいやってたら、ある日開脚ストレッチの時にグキッと腰痛が来てまともに歩けず…
幸いにもただの筋肉痛だったみたいで２日後には元に戻ったが、念のためデッドは1ヶ月休み。
半年の間に疲労が蓄積されたのかな？
幸いにもただの筋肉痛だったみたいで２日後には元に戻ったが、念のためデッドは1ヶ月休み。
半年の間に疲労が蓄積されたのかな？
おれ週１でデッドやってるよ
>>813
オレとおなじパターンだな
しんどいけどいけるってかんじで続けてるとある日突然くるんだわな
腰だけに限らないけどトレとは全然関係ない場面で痛めることが多い
原因はやっぱ蓄積された疲労なんだろうけど
オレとおなじパターンだな
しんどいけどいけるってかんじで続けてるとある日突然くるんだわな
腰だけに限らないけどトレとは全然関係ない場面で痛めることが多い
原因はやっぱ蓄積された疲労なんだろうけど
そこで三土手さんのサイクルトレーニングですよ
確実に重量あがる
確実に重量あがる
>>811
コツやルーティーン教えてください
コツやルーティーン教えてください
デッドのことで質問なんですが
スモウデッドって四頭にも結構効きますか？
ナローデッドはケツハムには結構効くんですが
四頭に全く効かんのです
スモウデッドって四頭にも結構効きますか？
ナローデッドはケツハムには結構効くんですが
四頭に全く効かんのです
820 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/14(月) 11:36:40.09 ID:W3FeYghZ
動きを見ればわかるけど四頭にも効くだろ
まあ四頭目的ならもちろんスクワットやったほうが効果高いけど
まあ四頭目的ならもちろんスクワットやったほうが効果高いけど
>>818
何かスクワットやれない理由でもあるのかな。
自宅トレでラックがないとか。
まあ脚を鍛える上でデッドしか選択肢がないならナローよりはスモウの方がいいと思うよ。
脚の日にスモウデッドを入れている人もいるし。
何かスクワットやれない理由でもあるのかな。
自宅トレでラックがないとか。
まあ脚を鍛える上でデッドしか選択肢がないならナローよりはスモウの方がいいと思うよ。
脚の日にスモウデッドを入れている人もいるし。
823 ：無記無記名：2013/01/14(月) 16:50:09.16 ID:qCd2zZHu
スクワットに比べると脚の種目としては物足りないな
スクワットとデッド隔週でやってるがやっぱり物足りない
スクワットとデッド隔週でやってるがやっぱり物足りない
824 ：無記無記名：2013/01/14(月) 17:06:42.25 ID:4ceSSNWc
デッドリフトは全身の種目って感じがするな。
月曜日がスクワットで木曜日がデッドリフトなら
それぞれ重量を伸ばしていけるのでは。
月曜日がスクワットで木曜日がデッドリフトなら
それぞれ重量を伸ばしていけるのでは。
825 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/01/14(月) 19:56:11.20 ID:eY6KEruZ
週１でまわすならスクの後は3日あけてデッドの後は2日あけてのローテがいいと思う
つまり月曜スクなら金曜デッド
月曜デッドなら木曜スク
つまり月曜スクなら金曜デッド
月曜デッドなら木曜スク
826 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2013/01/14(月) 20:19:56.15 ID:n2dedzTg
腰がだるくなってきたので、軽い週と重い週を作ろうと思う
とにかく怪我しないことを最優先にしないと、怪我したらとんでもなく後退する(´Д`)
とにかく怪我しないことを最優先にしないと、怪我したらとんでもなく後退する(´Д`)
>>819
>>820
>>822
アドバイスありがとうございます
胸と背中と脚のトレを中心にやってて
スクワットとデッドの兼ね合いに苦労してて
スクワットして次にスクワットするまで9日ぐらい間が空いちゃうので
脚がちょっと不安になってたんです
背中のデッドの日にレッグエクスも取り入れてみようと思います
>>820
>>822
アドバイスありがとうございます
胸と背中と脚のトレを中心にやってて
スクワットとデッドの兼ね合いに苦労してて
スクワットして次にスクワットするまで9日ぐらい間が空いちゃうので
脚がちょっと不安になってたんです
背中のデッドの日にレッグエクスも取り入れてみようと思います
828 ： ◆No.1/op/JA ：2013/01/14(月) 22:08:00.98 ID:W3FeYghZ
デッドって限界までレップやると立ちくらみが酷いんだが
限界の手前でレップ終えるやり方じゃ筋力アップ・筋肥大効果は望めない？
例えばある8RMの重量で8レップ×３セットやってたのを
重量はそのままで6レップ×4セットに分割しては同じ効果は得られない？
限界の手前でレップ終えるやり方じゃ筋力アップ・筋肥大効果は望めない？
例えばある8RMの重量で8レップ×３セットやってたのを
重量はそのままで6レップ×4セットに分割しては同じ効果は得られない？
>8RMの重量で8レップ×３セット
現実にはこんなこと不可能なのに、脳内でトレーニングしてるの？
現実にはこんなこと不可能なのに、脳内でトレーニングしてるの？
2セット目以降は重量落としてんじゃねーの？
後の文読んだらわかると思うけど
後の文読んだらわかると思うけど
833 ：無記無記名：2013/01/15(火) 11:02:47.89 ID:rpM+W9/h
スモウの時に背中は真っ直ぐだけど、骨盤と上背の向きが違って少しくの字気味に真っ直ぐなんだけど、これって骨盤が後傾してるから仕方ないの？
834 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/15(火) 12:08:12.16 ID:3Z31Jvpd
やり方が悪い
>>817
基本的にデッドは金曜日の週１で
まず軽く走って体温めてから
軽い重量で15rep10rep8repでアップして
メインのトレに入る
MAXの95%で3repを3-4setMAXの80%で5rep4set
が基本的なメニューで筋力強化を狙ったメニューになってる
デッドのコツはなんだろ.....
なるべく背中を丸めない
バーが体から離れないように意識する
高重量を扱う時はオルタネイトグリップ
あとはみんなに任せた
基本的にデッドは金曜日の週１で
まず軽く走って体温めてから
軽い重量で15rep10rep8repでアップして
メインのトレに入る
MAXの95%で3repを3-4setMAXの80%で5rep4set
が基本的なメニューで筋力強化を狙ったメニューになってる
デッドのコツはなんだろ.....
なるべく背中を丸めない
バーが体から離れないように意識する
高重量を扱う時はオルタネイトグリップ
あとはみんなに任せた
836 ： ◆No.1/op/JA ：2013/01/15(火) 22:35:15.54 ID:3Z31Jvpd
スティッフレッグドデッドリフトやればナローデッドリフトの記録伸びるかな？
もちろんナローデッドリフトもやる
もちろんナローデッドリフトもやる
838 ：無記無記名：2013/01/16(水) 08:50:58.30 ID:0awxJlxm
デッドリフトはバーでスネを擦りながら上げるといいね。
バーにタオル巻いたりすると良し。
バーにタオル巻いたりすると良し。
839 ：中2病 ◆z5QPKkNwbk ：2013/01/16(水) 11:57:03.14 ID:RwBdKCJo
ナローデッド190×5
来週は195で。
来週は195で。
デッドは全身に効くし大好きだけど
腰やら肩やら痛くなるのがなあ
腰やら肩やら痛くなるのがなあ
841 ：無記無記名：2013/01/18(金) 14:40:38.92 ID:hltXr7Mz
肩？
腕で引っ張ってないかい？
腕で引っ張ってないかい？
僧坊筋のこと言ってるのじゃないかな
なるほど
844 ：無記無記名：2013/01/19(土) 01:32:16.30 ID:k30TjPN6
肩って言われると三角筋だと思ってしまう
腰が痛くてセットをこなせない。
もうおしまいかな…。
もうおしまいかな…。
いまから近所迷惑デッドリフト始めまーすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>847
上がガシャンガシャン煩いのはお前かー
上がガシャンガシャン煩いのはお前かー
毎週うめき声あげながらガシャンガシャンしてごめんなさい
850 ：無記無記名：2013/01/19(土) 08:40:29.53 ID:k30TjPN6
近所迷惑デッドリフト
今日は１９０キロで勘弁してやったぜ
今日は１９０キロで勘弁してやったぜ
851 ：無記無記名：2013/01/19(土) 13:23:05.43 ID:vqQzmeJ8
852 ：無記無記名：2013/01/19(土) 14:40:17.88 ID:1FlCoQAf
55歳です
最近ハイクリーンを始めました
フォーム研究中なのですが、デッドリフトもしごく役に立ちますか？
がんがんやりたいんです
最近ハイクリーンを始めました
フォーム研究中なのですが、デッドリフトもしごく役に立ちますか？
がんがんやりたいんです
853 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/19(土) 14:45:26.75 ID:WH2okbXB
役に立ちます
最近はパワーの選手でもクィックリフトを取り入れる人が増えてきました
しかし、BIG3と平行して同時に伸ばすことはできないと思ってください
最近はパワーの選手でもクィックリフトを取り入れる人が増えてきました
しかし、BIG3と平行して同時に伸ばすことはできないと思ってください
854 ：無記無記名：2013/01/19(土) 14:55:04.18 ID:1FlCoQAf
ハイクリーンの補助でデッドやってみます
855 ：無記無記名：2013/01/19(土) 15:29:18.91 ID:k30TjPN6
デッドリフトで超高重量やってるやつって腹壁ヘルニアとかならないの？
856 ：無記無記名：2013/01/19(土) 19:17:28.06 ID:f96f9F+i
デッドリフトとレッグプレスでスクワットと同等の効果は得られるかな？
何かブルガリアンスクワットを定期的に取り入れてから
デッドの重量が明らかに増えてきた
今まで175kgでセット組んでたけど
昨日は185kgでセット組めるようになってた
体重の3倍はもう引けるのか？！
デッドと合わせる補強種目も大切なんだろうか
デッドの重量が明らかに増えてきた
今まで175kgでセット組んでたけど
昨日は185kgでセット組めるようになってた
体重の3倍はもう引けるのか？！
デッドと合わせる補強種目も大切なんだろうか
トレーニング始めて2ヶ月。
今まで5×5で順調に毎回重量増やしてたんだけど今日95kg3セット目で力尽きた。
こんなにも早く底にぶつかるとは・・・。
今まで5×5で順調に毎回重量増やしてたんだけど今日95kg3セット目で力尽きた。
こんなにも早く底にぶつかるとは・・・。
859 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/19(土) 21:37:47.62 ID:WH2okbXB
>>856
得られない
得られない
860 ：無記無記名：2013/01/19(土) 22:09:42.42 ID:f96f9F+i
>>859
やっぱりスクワットをやるしかないか。
やっぱりスクワットをやるしかないか。
1repだけなら200キロまで引けるのに
3repやろうとすると175キロまで落ちる
マックスは伸びてるからいいのかな
3repやろうとすると175キロまで落ちる
マックスは伸びてるからいいのかな
862 ：無記無記名：2013/01/20(日) 20:15:08.12 ID:wzuOessT
握力がもたないからじゃない？
デッドリフトは他の種目と比べて回数こなすのが難しいよね。
ストラップやパワーグリップを使えばいくらかマシになるだろうけど。
デッドリフトは他の種目と比べて回数こなすのが難しいよね。
ストラップやパワーグリップを使えばいくらかマシになるだろうけど。
重量ばかり追求してたらベンチ豚と同じだな
見た目を良くするのが目的ではないの？
見た目を良くするのが目的ではないの？
864 ：無記無記名：2013/01/25(金) 15:20:06.04 ID:+VqZYl2P
見た目がほしいだけならデッドはあんまりオススメしないわ
てかブリッジとかいろいろ使えるベンチとイカサマなしの力勝負のデッドを一緒にしないで
てかブリッジとかいろいろ使えるベンチとイカサマなしの力勝負のデッドを一緒にしないで
865 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/25(金) 17:04:24.79 ID:NNBOgdJD
見た目気にするやつはデッド向いてない
866 ：無記無記名：2013/01/25(金) 21:28:16.12 ID:2cUC0W3k
>>864デッドもスモウみたいに足幅広げてインチキできるじゃん
867 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/25(金) 23:17:01.38 ID:NNBOgdJD
皮肉なことに、見た目気にしないで重量追求するやつの方が見た目ゴツくなるの早いんだよね
868 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:29:23.61 ID:2cUC0W3k
>>867そういう意味じゃないだろ相変わらず馬鹿だな
格好良い均整のとれた体って事だろボケ無能
格好良い均整のとれた体って事だろボケ無能
デッドもねぇ…
クリーンやスナッチはじめると単なるはじめの一動作にしかすぎなくてこれだけにこだわる奴ってバカじゃねーの？とか考えがかわったわ
基本は大事だけどさ
クリーンやスナッチはじめると単なるはじめの一動作にしかすぎなくてこれだけにこだわる奴ってバカじゃねーの？とか考えがかわったわ
基本は大事だけどさ
870 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:47:18.22 ID:NhHJzj14
クリーンで難しいのはセカンドのハイプルの動作だね。
あれを強化するにはアップライトローがいいのかな？
最初の引きは全然余裕だからデッドリフトは必要ないね。
あれを強化するにはアップライトローがいいのかな？
最初の引きは全然余裕だからデッドリフトは必要ないね。
871 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:57:53.72 ID:2cUC0W3k
>>869ウエイトでんな事言い始めたらきりないぞ
872 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/26(土) 00:07:10.36 ID:36q5xb2Y
873 ：無記無記名：2013/01/26(土) 00:15:16.93 ID:ONhBFKvZ
スモウはナローより負荷を脚に逃がせるし、引く距離も短く出来る
ベンチも同様にブリッジや下ろす位置で距離を短く出来る
ルール内でやってりゃオケだろ
誤魔化し出来ないのはスクワットだろ
>>872お前はスクワットのルールも知らないんだから黙れよばーか
ベンチも同様にブリッジや下ろす位置で距離を短く出来る
ルール内でやってりゃオケだろ
誤魔化し出来ないのはスクワットだろ
>>872お前はスクワットのルールも知らないんだから黙れよばーか
インチキとは言わんけど凄いとも思えないな
875 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/26(土) 08:12:37.60 ID:36q5xb2Y
やったことない人は何とでも言えるな
身体も重量も大したことないハッタリがよく云うわw
877 ：無記無記名：2013/01/26(土) 13:54:06.77 ID:b8DJntcU
体はある意味凄いだろう
尻が2個もあるんだぞ
尻が2個もあるんだぞ
>>870
セカンドプルの練習はバックデッドやってるよ
セカンドプルの練習はバックデッドやってるよ
879 ：無記無記名：2013/01/26(土) 17:34:12.51 ID:KPONPXOT
バックデッドとは？
880 ：無記無記名：2013/01/26(土) 17:59:18.37 ID:VqYYo0o6
後ろ手で床から引き上げる。
普通は、DLの1/4くらいの重量になるんじゃないかな。
と予想。
普通は、DLの1/4くらいの重量になるんじゃないかな。
と予想。
881 ：無記無記名：2013/01/26(土) 18:37:49.77 ID:F9/SDJb9
883 ：無記無記名：2013/01/26(土) 23:00:29.52 ID:IUFwk1H8
ハックスクワットはファーストプル、
トップサイドデッドはセカンドプルの練習になると思ってた
トップサイドデッドはセカンドプルの練習になると思ってた
885 ： ◆No.1/op/JA ：2013/01/26(土) 23:13:40.78 ID:nSNI70FY
>>883
俺らのレベルならそういうオナニーは要らないから先ずはベーシックにトレーニングしなよ
俺らのレベルならそういうオナニーは要らないから先ずはベーシックにトレーニングしなよ
887 ：無記無記名：2013/01/27(日) 01:14:16.76 ID:NLFy6okp
ああバックデッドってハックリフトのことか
888 ：無記無記名：2013/01/27(日) 14:04:13.93 ID:1xksIXx9
889 ：大佐 ◆8RaBusxDec ：2013/01/27(日) 14:34:15.39 ID:0UMi5zM2
大佐はハックリフトならデッド×1.1位やれるけどね
大佐のデッドはベスト177.5×５、165×８(８回目はしゃくり)だけどハックリフトは162.5×10回半だよ
大佐のデッドはベスト177.5×５、165×８(８回目はしゃくり)だけどハックリフトは162.5×10回半だよ
890 ：無記無記名：2013/01/27(日) 14:56:10.17 ID:/ouumj4L
これかなり反らされちゃいそうだね
俺反りでぎっくりしたことあるから怖いわ
俺反りでぎっくりしたことあるから怖いわ
891 ：無記無記名：2013/01/27(日) 14:58:47.69 ID:/ouumj4L
その前に手が短いとケツに引っかかるね(´・ω・`)
無理に通そうとすると腰椎おもくそ曲げてるしこれはやべえ
ひもで試すだけで腰が危険信号を出している
無理に通そうとすると腰椎おもくそ曲げてるしこれはやべえ
ひもで試すだけで腰が危険信号を出している
『 アメリカのトレーニング界も昨今はアート指向になっていっている気がする。 日本のトレーニング界が過去のアメリカの遺物を踏襲しないよう願わずにはいられない。 』
893 ：無記無記名：2013/01/27(日) 16:34:22.39 ID:KPUU8Hts
894 ：無記無記名：2013/01/27(日) 17:56:58.35 ID:NLFy6okp
ハックリフトって背中の種目じゃなくて脚の種目じゃないの？
ハックリフトはまだマシンが充実してない時代にビルダーが好んでやってたらしいが
897 ：中2病 ◆z5QPKkNwbk ：2013/01/28(月) 11:25:45.97 ID:6P6bHywd
ナロウデッドリフト195×3
ベントロウ、スクワット、ワンハンドロウ
デッドを中3、4日でやり始めた。伸びてるし、調子いいかも。
ベントロウ、スクワット、ワンハンドロウ
デッドを中3、4日でやり始めた。伸びてるし、調子いいかも。
898 ：無記無記名：2013/01/29(火) 23:05:17.10 ID:G//9AKr2
デッドの握力をサポートするためにパワーグリップやリストストラップを使用する人が大半だと思う。
とはいえ、デッド時に握力そのものも強化したい…
パワーグリップとリストストラップのどちらが握力強化に有効なんだろうか？
とはいえ、デッド時に握力そのものも強化したい…
パワーグリップとリストストラップのどちらが握力強化に有効なんだろうか？
899 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/29(火) 23:32:55.80 ID:PWxhWz99
どちらも有効でない
なるべく握力補助無しでやって、どうしてもしょうがない時だけ使えばいいと思います
なるべく握力補助無しでやって、どうしてもしょうがない時だけ使えばいいと思います
こんなアホな質問は自演以外考えられないｗ
オルタネイトでやってるんだけど
これって同じ方向でやり続けると左右で筋肉のつき方って変わってくるの？
これって同じ方向でやり続けると左右で筋肉のつき方って変わってくるの？
902 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/01/30(水) 08:17:22.47 ID:xmWj3lNg
変わってくる
だから、セット毎に握る方向蛙
だから、セット毎に握る方向蛙
こいつはいつまでたっても成長しないな
良い背中
906 ：無記無記名：2013/01/30(水) 16:31:48.38 ID:TkPrB0eM
>>904
胴長すぎワロタ
胴長すぎワロタ
907 ：無記無記名：2013/01/30(水) 18:59:11.21 ID:TbqyLYrw
>>906
尻も入ってるんだから許してやれよｗｗｗｗ
尻も入ってるんだから許してやれよｗｗｗｗ
908 ：無記無記名：2013/01/31(木) 02:16:45.38 ID:KX4fl+NV
これ見てモチベーション上げようぜ
http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY
http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY
デッドリフトは奥深いな
たんに重さを追求するだけのとは違う
たんに重さを追求するだけのとは違う
いやいや、たんに重さを追及するのも奥深いざんすよ
911 ：無記無記名：2013/01/31(木) 20:13:34.46 ID:9pA0lnRU
>>908
この人ふくらはぎ細いよね、良く耐えられるな。
この人ふくらはぎ細いよね、良く耐えられるな。
912 ： ◆No.1/op/JA ：2013/01/31(木) 20:26:56.17 ID:DLAFR+7h
リフターってカーフ必要ないから、選手クラスでも細いやつが結構多い
ＢＩＧ３で出し切った後にカーフまではやらないでしょう
ＢＩＧ３で出し切った後にカーフまではやらないでしょう
914 ：無記無記名：2013/02/01(金) 13:55:39.17 ID:ZS8uzE3p
この人ベルトしてないけど順手ではないぞ
てか380kg順手って無理だろ
てか380kg順手って無理だろ
SQでもDLでもベルトしたこと一回もないな
もちろん一度も怪我したことは無い
アップとダウンをしっかりやれば
簡単に怪我などはしないと思ってる
もちろん一度も怪我したことは無い
アップとダウンをしっかりやれば
簡単に怪我などはしないと思ってる
916 ：無記無記名：2013/02/01(金) 17:15:23.84 ID:feJbZ3Kx
917 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/01(金) 17:26:17.82 ID:KW+9h9Z+
>>914
やったことない人は何とでも言えるんだよ
やったことない人は何とでも言えるんだよ
918 ：無記無記名：2013/02/01(金) 18:46:53.66 ID:1E/Rvqdm
919 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/01(金) 18:51:32.18 ID:KW+9h9Z+
丸まったら即NGってことはない。
丸まった状態で筋肉が耐え切れず腰椎に大きな負担がかかると壊れる。
丸まった状態で筋肉が耐え切れず腰椎に大きな負担がかかると壊れる。
921 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/01(金) 19:08:20.24 ID:KW+9h9Z+
やったことない人は何とでも言えるな
>>916
ダウンは基本的には軽く走ってストレッチだね
股割りとかレッグロールとか寝っころがって
膝を胸の位置でロックさせるストレッチを
しっかりやってる
>>918
鏡でフォーム確認してやってるけど
高重量でやると>>908の人のフォームそっくりになる
個人的には高重量では多少背中丸まるのは仕方ないなと
思ってDLやってる
ダウンは基本的には軽く走ってストレッチだね
股割りとかレッグロールとか寝っころがって
膝を胸の位置でロックさせるストレッチを
しっかりやってる
>>918
鏡でフォーム確認してやってるけど
高重量でやると>>908の人のフォームそっくりになる
個人的には高重量では多少背中丸まるのは仕方ないなと
思ってDLやってる
923 ：無記無記名：2013/02/01(金) 20:20:45.98 ID:5cJlLQzz
924 ：無記無記名：2013/02/01(金) 21:56:59.31 ID:ZS8uzE3p
頑丈な身体してるってことか
925 ：無記無記名：2013/02/01(金) 22:11:37.43 ID:ZS8uzE3p
今日ウンコ我慢しながらやってたら軽く腰ヤっちまった
ウンコを出さないようにすることを意識しすぎて腹圧をおろそかにしてしまった
ウンコを出さないようにすることを意識しすぎて腹圧をおろそかにしてしまった
926 ：無記無記名：2013/02/01(金) 22:13:28.98 ID:ZS8uzE3p
まあもう痛みは引いたから大丈夫だと思うけど
本当の敵は自分の中にいるってよく言うけどこのことだったのか
おまえら気をつけろよ
本当の敵は自分の中にいるってよく言うけどこのことだったのか
おまえら気をつけろよ
死ねアスペ
928 ：無記無記名：2013/02/01(金) 22:35:36.00 ID:9+UUvzyT
> 本当の敵は自分の中にいるってよく言うけどこのことだったのか
違います。
違います。
929 ：無記無記名：2013/02/01(金) 23:15:16.15 ID:ZS8uzE3p
１回もケガしないでやってきたけどまさかウンコにやられるとは思わなかったわ
931 ：無記無記名：2013/02/02(土) 01:41:13.96 ID:pMfNbB5r
トレ前に出しとけよ…
932 ：無記無記名：2013/02/02(土) 05:23:42.70 ID:819F1Uxb
クリーンデッドにすると、かなり重く感じるし上がらないな
934 ：中2病 ◆z5QPKkNwbk ：2013/02/02(土) 12:18:09.33 ID:lGCax16H
土曜日 ナロウデッド195×4
ベントロウ、ワンハンドロウ、チン、スクワット
デッド1回伸びた。
ベントロウ、ワンハンドロウ、チン、スクワット
デッド1回伸びた。
935 ：無記無記名：2013/02/02(土) 12:42:00.29 ID:D8CVxVqk
>>908
てかパワグリなしで素手で380持てるとかうらやましいわ
てかパワグリなしで素手で380持てるとかうらやましいわ
ハッタリのキチガイっぷりは健在だな。
さすが、デッドやったことない人間の言うことは違うぜ！！
さすが、デッドやったことない人間の言うことは違うぜ！！
937 ：無記無記名：2013/02/03(日) 00:40:33.53 ID:fRt9vGuU
938 ：中2病 ◆z5QPKkNwbk ：2013/02/08(金) 06:55:25.88 ID:LV5ADxW6
木曜日
ナロウデッド195×5
ベントロウ、スクワット、マシンロウ、ラットマシン
来週から200でセット組む。
ナロウデッド195×5
ベントロウ、スクワット、マシンロウ、ラットマシン
来週から200でセット組む。
セットちゃうやん
え
941 ：オカマ：2013/02/08(金) 12:43:44.52 ID:0CeMBT9v
>>913
160kg以上のスクワットとデッドはベルトしないとセット中に痛みだすんです(T_T)
160kg以上のスクワットとデッドはベルトしないとセット中に痛みだすんです(T_T)
腰やった直後ボコッとなにかが飛び出たようにふくらんでるのを見たことがある
いや 腰いわしたのは俺じゃないよ
いや 腰いわしたのは俺じゃないよ
>>942
こええええ
こええええ
ようするに本来高重量デッドって人間の身体には無理があるってことなんかな。
945 ：無記無記名：2013/02/08(金) 18:03:27.74 ID:yXTcFlO0
ウンコ我慢しがらデッドして腰痛めたけど一週間で完全に治った
長引かなくてほんとよかったわ
慎重にデッド再開する
長引かなくてほんとよかったわ
慎重にデッド再開する
947 ：中2病 ◆z5QPKkNwbk ：2013/02/11(月) 12:12:40.82 ID:c7Ke7SxR
月曜
デッド 200kgでセットの予定だったが準備セットの180で重くて持ち上がらなかった
から中止。疲労が貯まってるのかもな。
スクも中止。ベント、マシンロウ、ラットマシン。
ベントの重量が伸びたのでまぁよし。
デッド 200kgでセットの予定だったが準備セットの180で重くて持ち上がらなかった
から中止。疲労が貯まってるのかもな。
スクも中止。ベント、マシンロウ、ラットマシン。
ベントの重量が伸びたのでまぁよし。
さっきTBSで倒れる動画やってたな
http://2ch-ita.net/upfiles/file2029.gif
http://2ch-ita.net/upfiles/file2029.gif
>>949
これって140kgだよね？
これって140kgだよね？
おもちゃっぽいな
952 ：無記無記名：2013/02/15(金) 00:55:16.04 ID:13TFOgu7
>>949
酸欠？
酸欠？
953 ：無記無記名：2013/02/15(金) 01:04:51.30 ID:B71hMH3V
デッドってどれくらい挙げられたら凄いでしょうか？トレーニーレベルじゃなく一般人レベルで。私はまだダンベル片方27.5kでセットを組むような雛鳥ですが、とりあえずの目標が欲しいので聞いてみました。
みんなダンベルじゃなくてバーベルでやってるから、聞いたって誰にもわからないよ
スレ違い
スレ違い
955 ：無記無記名：2013/02/15(金) 01:56:39.18 ID:1dvF4ab7
バーベルだと一般人ではどのくらい挙げれば凄いの？
とりあえず体重の倍、最終的には３倍目指す
パンピーの初デッドは体重の０．８～１．２倍くらいだろうな
パンピーの初デッドは体重の０．８～１．２倍くらいだろうな
デッドリフト始めました♪
ホームトレーニーなんですが
体重×３扱える環境ではないので
100kg で 効かせたいのですが…
重量よりもサイズアップを
期待できますでしょうか？
ホームトレーニーなんですが
体重×３扱える環境ではないので
100kg で 効かせたいのですが…
重量よりもサイズアップを
期待できますでしょうか？
958 ：無記無記名：2013/02/15(金) 07:58:12.25 ID:Pni6KUoN
ウエイト初心者にスゲーと思われるのは200kg引ければ十分。
959 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/15(金) 08:12:22.64 ID:Ic0UixNv
お前20kgでギブだろ？
そのへんのスポクラ・公営なら床引き150でじゅうぶん目立つってゆーかウルセー言われる
こちとらプラットフォームでやってんじゃんわざと落としてるわけでもねーのにと
むかついたらクリーン&ジャークで頭上からバーベル叩きつけ周りを静かにさせるも
その中の誰かが事務所に匿名で名指しで(なんで俺の名前しってんの？)苦情の電話をされ
イントラとおして厳重注意される
むかつく
こちとらプラットフォームでやってんじゃんわざと落としてるわけでもねーのにと
むかついたらクリーン&ジャークで頭上からバーベル叩きつけ周りを静かにさせるも
その中の誰かが事務所に匿名で名指しで(なんで俺の名前しってんの？)苦情の電話をされ
イントラとおして厳重注意される
むかつく
961 ：無記無記名：2013/02/15(金) 08:38:25.99 ID:Pni6KUoN
公営でもセット150kg程度なら一般のおっさん舐められるレベルだから注意されるだろjk
そーかー？スポクラ・公営だとデッド100超えてやってる奴なんてほとんどいねーぞー？
963 ：無記無記名：2013/02/15(金) 08:52:57.81 ID:Pni6KUoN
200kg以上引いてるやつは体の厚み、威圧感が一般人とは明らかに違うから。
150程度じゃ服着たら一般人に毛が生えた程度。注意されて当然だわ
150程度じゃ服着たら一般人に毛が生えた程度。注意されて当然だわ
なめられるとかガキじゃねーんだからしらねーしどーでもいいけど
こちとらルール守って普通につかってるのに不当の扱いされたら頭にくるわな
というか文句いうなら目の前で言えばいいのに裏にまわって匿名で工作するとか陰湿だろ
こちとらルール守って普通につかってるのに不当の扱いされたら頭にくるわな
というか文句いうなら目の前で言えばいいのに裏にまわって匿名で工作するとか陰湿だろ
直接注意しても改善されないなら施設管理側に苦情を出すのはいたって普通の流れかと。
音についてイントラに厳重注意されるということは、
その施設では静かにトレーニングしなければならないという規則があるんだろう。
施設を利用するなら定められた規則に従うべきだし、規則に違反したら注意されて当然。
嫌なら利用する施設を変えろとしか。
音についてイントラに厳重注意されるということは、
その施設では静かにトレーニングしなければならないという規則があるんだろう。
施設を利用するなら定められた規則に従うべきだし、規則に違反したら注意されて当然。
嫌なら利用する施設を変えろとしか。
そもそもプラットフォームを設置しておきながら音ウルセーは通らないと思うんだよね
こっちもあくまで常識の範囲内でバーベル離してるわけだから
だったらプラットフォームはあるけど全員クイックリフト禁止にするまでゴネてやるわ
こっちもあくまで常識の範囲内でバーベル離してるわけだから
だったらプラットフォームはあるけど全員クイックリフト禁止にするまでゴネてやるわ
音がうるさいとか以前に、静かに床に下ろさないとトレ効果半減では？
ネガティブ全否定？
ネガティブ全否定？
>>967
デッドでなにいってんの？ってかんじ
デッドでなにいってんの？ってかんじ
とか書くと落下させてるとか思われるか
まあ常識の範囲でバウンドさせずテンションかけながら床に下ろしてるよ
まあ常識の範囲でバウンドさせずテンションかけながら床に下ろしてるよ
>>960
俺区のジムに行ってるけど
デッドやるとたまにお静かにと言われたりして
チッ！とか思ってたけど
最近180kg以上でデッドやるようになってからは
ピタリと何も言われなくなったｗ
ちなみにジムはプラホ無し
>>967
デッドでエキセ動作何て考えた事無いな
俺は床から引いたらドンッと落として
一回一回バウンドさせずに
引く動作を全力でやってるよ
個人的にはデッドのネガティブは
腰にダメージ溜まって不調や腰痛の原因になると思うが
みんなはどうかな？
俺区のジムに行ってるけど
デッドやるとたまにお静かにと言われたりして
チッ！とか思ってたけど
最近180kg以上でデッドやるようになってからは
ピタリと何も言われなくなったｗ
ちなみにジムはプラホ無し
>>967
デッドでエキセ動作何て考えた事無いな
俺は床から引いたらドンッと落として
一回一回バウンドさせずに
引く動作を全力でやってるよ
個人的にはデッドのネガティブは
腰にダメージ溜まって不調や腰痛の原因になると思うが
みんなはどうかな？
＞俺は床から引いたらドンッと落として
さすがにパワリフのジムでもない限りそんなことせんわ
常識的に無い
さすがにパワリフのジムでもない限りそんなことせんわ
常識的に無い
972 ：無記無記名：2013/02/15(金) 12:21:28.19 ID:4i1vjBJ1
女性美人アームレスラーのサラバックマンがYouTubeで170～180kgやってたな。そりゃ強いわけだ
973 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/15(金) 12:33:24.22 ID:Ic0UixNv
>>969
お前の常識が分からないからコメント出来ない
お前の常識が分からないからコメント出来ない
しなくていい とくにおまえは
975 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/15(金) 12:44:45.35 ID:Ic0UixNv
ジムでスマホいじってる偏差値40台の馬鹿とかマジ常識ねーわ
壊されたらお前のせいだろとか思いながらいつも見てる
壊されたらお前のせいだろとか思いながらいつも見てる
>>972
それみたい！
それみたい！
977 ：無記無記名：2013/02/15(金) 16:21:56.65 ID:QUstJf/X
>>975
ジム行ったことねーだろ
ジム行ったことねーだろ
979 ：無記無記名：2013/02/15(金) 20:12:25.42 ID:03fvXt6P
みんなはスモウ派？ナロー派？
980 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/15(金) 20:20:42.43 ID:Ic0UixNv
クリトリス派
982 ：無記無記名：2013/02/15(金) 21:31:55.10 ID:DDh7jlSo
肩幅の1.5倍くらいかな。
ナローでも重量変わらないけど、ワイドの方が腰に不安を感じない。
ナローでも重量変わらないけど、ワイドの方が腰に不安を感じない。
ナローだな
スモウは名前もフォームも不細工すぎる
スモウは名前もフォームも不細工すぎる
984 ：無記無記名：2013/02/15(金) 22:41:16.33 ID:03fvXt6P
>>980オモシロくないので１回休みね☆
>>979
ナロー以外のスタンスでやったこと無いな
ナロー以外のスタンスでやったこと無いな
とにかくパワー欲しいならスモウいいんだけど、消耗でかすぎ
スクワットやってるならワイドは特にやらなくてもいいと思う
フルスクワットとナローデッド
最強
最強
990 ：中2病 ◆z5QPKkNwbk ：2013/02/16(土) 12:21:51.27 ID:HtrftM6R
土曜日
ナロウデッド 200kg×3
ベントロウ、マシンロウ、ラットマシン
前回の不調が嘘みたいに今日は順調。ラットマシンの重量も上がって
きたが重りに負けて体が浮いてきてやりにくい。チンにきり変えていこうと思う。
ナロウデッド 200kg×3
ベントロウ、マシンロウ、ラットマシン
前回の不調が嘘みたいに今日は順調。ラットマシンの重量も上がって
きたが重りに負けて体が浮いてきてやりにくい。チンにきり変えていこうと思う。
991 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/16(土) 12:27:11.59 ID:qyFqmEdH
ここ報告スレじゃないんで
日記はブログでやりな！
日記はブログでやりな！
992 ：中2病 ◆z5QPKkNwbk ：2013/02/16(土) 12:33:21.65 ID:HtrftM6R
993 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/16(土) 12:49:49.55 ID:qyFqmEdH
蓮レスお疲れ！
誰もお前になんか注目してないからナ！
誰もお前になんか注目してないからナ！
俺は2回も腰をやってるからトップサイド
最近までずっとスモウでやってたけど、スモウよりもさらに高重量でやれるトップサイドが気に入ってる
最近までずっとスモウでやってたけど、スモウよりもさらに高重量でやれるトップサイドが気に入ってる
995 ：忍者ハッタリ君 ◆P7KNUTc4/g ：2013/02/16(土) 13:01:21.18 ID:qyFqmEdH
じゃあトップサイドのスレ行けば
996 ：中2病 ◆z5QPKkNwbk ：2013/02/16(土) 13:13:51.95 ID:HtrftM6R
SUMOU is GOD
>>991
そうも言っていられないんだ
そうも言っていられないんだ
>>993
その言葉は君に返すよ
その言葉は君に返すよ
>>995
お断りします
お断りします
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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