【後悔】デッドリフト24【先に立たず】
1 ：無記無記名：
無理はするなよ
怪我しないことが第一だ
デッドでの怪我はトレーニーとして致命的後退だ
初心者はこの2つのトリップ ◆P7KNUTc4/g ◆No.1/op/JA NGに入れておいた方が良い
他の人がオマエの質問にちゃんとフォローしてくれるはずだ
だよなお前ら
怪我しないことが第一だ
デッドでの怪我はトレーニーとして致命的後退だ
初心者はこの2つのトリップ ◆P7KNUTc4/g ◆No.1/op/JA NGに入れておいた方が良い
他の人がオマエの質問にちゃんとフォローしてくれるはずだ
だよなお前ら
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2 ：無記無記名：2012/09/30(日) 20:39:41.05 ID:I0jUoP/r
スレ番間違えました25です 申し訳ありません。
＜過去スレ＞
【腰痛は】デッドリフト24【ともだち】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344944797/
【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339842113/
【フォームを】デッドリフト22【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332340567/
【フォームを】デッドリフト21【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315782773/
【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310968190/
【背中を】デッドリフト19【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308806112/
【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302585551/
【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1293001389/
【体から】デッドリフト16【離すな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1286185835/
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268584956/
【肚を据えて】デッドリフト14【前を見ろ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1266517532/
【床引き派】デッドリフト13【膝上派】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1258043463/
【大地を】デッドリフト12【踏みしめて】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245683066/
【生命力で】デッドリフト11【起き上がれ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233533328/
デッドリフト10
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207242903/
【ﾗｲｳｪｲ】デッドリフト8【ﾍﾞｲﾍﾞｰ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1177209970/
デッドリフト8
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166183413/
【死んでも】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 7【引くぞ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159056150/
【死ぬほど】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 6【つらい】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150983799/
【死の】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 5【挙上】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139864799/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133332848/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/
デッドリフト ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105859969/
デッドリフト嫌いだけどはじめてみました
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1097668322/
＜過去スレ＞
【腰痛は】デッドリフト24【ともだち】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344944797/
【腰を】デッドリフト23【丸めるな】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1339842113/
【フォームを】デッドリフト22【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332340567/
【フォームを】デッドリフト21【意識して】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1315782773/
【地獄へ】デッドリフト20【ようこそ】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1310968190/
【背中を】デッドリフト19【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308806112/
【背中を】デッドリフト18【丸めるな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302585551/
【呼吸を】デッドリフト17【止めないで】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1293001389/
【体から】デッドリフト16【離すな】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1286185835/
【気を抜くな】デッドリフト15【りきみは抜け】
http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268584956/
【肚を据えて】デッドリフト14【前を見ろ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1266517532/
【床引き派】デッドリフト13【膝上派】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1258043463/
【大地を】デッドリフト12【踏みしめて】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245683066/
【生命力で】デッドリフト11【起き上がれ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233533328/
デッドリフト10
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207242903/
【ﾗｲｳｪｲ】デッドリフト8【ﾍﾞｲﾍﾞｰ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1177209970/
デッドリフト8
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166183413/
【死んでも】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 7【引くぞ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159056150/
【死ぬほど】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 6【つらい】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150983799/
【死の】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 5【挙上】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139864799/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133332848/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/
デッドリフト ２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105859969/
デッドリフト嫌いだけどはじめてみました
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1097668322/
氏ねじゃなく(ry
5 ：無記無記名：2012/10/01(月) 00:56:53.21 ID:2MnH97Fx
体幹が強くなって、結果腰痛が改善されると思う
反面、悪いフォームで続けていくと悪化する
反面、悪いフォームで続けていくと悪化する
オレは腰痛、大分良くなったよ。
最初40kから始めて半年後には100k扱えるまで成長？した。
筋肉痛は来るけど、以前のように足が痺れたりすることは無くなった。
最初40kから始めて半年後には100k扱えるまで成長？した。
筋肉痛は来るけど、以前のように足が痺れたりすることは無くなった。
8 ：無記無記名：2012/10/01(月) 21:11:07.74 ID:g/nN33Nk
デッドで腰怪我する人多い？
デッドで腰傷めたことないな
バックスクワットは腰痛くなること多いけど
バックスクワットは腰痛くなること多いけど
10 ：無記無記名：2012/10/01(月) 21:30:19.03 ID:RyI7ZzfX
まだ90～100kgでアヘアヘ言ってる初心者です。
握力が先にイカレてしまうのでストラップを買おうと思うのですが、この重量でストラップは甘えでしょうか？
また、甘えだとしたら何kgから使用しても良いでしょうか？
｢勝手にしろ！｣とかやめて下さい。
握力が先にイカレてしまうのでストラップを買おうと思うのですが、この重量でストラップは甘えでしょうか？
また、甘えだとしたら何kgから使用しても良いでしょうか？
｢勝手にしろ！｣とかやめて下さい。
11 ：無記無記名：2012/10/01(月) 21:40:39.76 ID:FgDtaumf
好きにしろ！
召喚獣がやってくる
俺が一緒に持ってやる
14 ：無記無記名：2012/10/01(月) 22:58:03.31 ID:ZaLjrwKd
遊び半分で召喚するなよ
15 ：無記無記名：2012/10/01(月) 23:03:26.73 ID:hzii5qOb
16 ：無記無記名：2012/10/01(月) 23:12:36.62 ID:RyI7ZzfX
17 ：無記無記名：2012/10/02(火) 06:51:45.58 ID:YP7TVI6Q
疲労が蓄積されてある日突然爆発するような気がする。毎回低周波治療器でケアしてるから腰痛もないよ
18 ：無記無記名：2012/10/02(火) 08:47:54.85 ID:y0ZR1dYi
低周波治療器いいよな。
マッサージ通ってるトレーニーは買うといい。
でも、疲労蓄積は進むから休みもいるよね。
マッサージ通ってるトレーニーは買うといい。
でも、疲労蓄積は進むから休みもいるよね。
19 ：無記無記名：2012/10/02(火) 09:25:38.10 ID:BH7mjJpx
腰痛持ちだけどやった方がいいのかな？下背はエアロビみたいな足の爪先に手をタッチするやつしかやってないから弱くて腰痛いのかな？
誰か教えてくれ
誰か教えてくれ
何だよこのスレタイｗ
21 ：無記無記名：2012/10/02(火) 12:19:57.67 ID:0wImsx5P
>>19
デッドならやったほうがいいけど、誰か教えてくれる人がいるといいな。
デッドならやったほうがいいけど、誰か教えてくれる人がいるといいな。
ﾗｲｳｪｲ
23 ：無記無記名：2012/10/02(火) 12:45:37.48 ID:n3gFl1aF
マッサージ機械の類は、過剰な痛みや腫れを取る効果は有るが、本質的な疲労は栄養とって休むしかないかと。
24 ：無記無記名：2012/10/02(火) 15:18:46.28 ID:BH7mjJpx
>>21一応経験者っす。昔、独学で115kg程度まであげてました。脚太くなるのが嫌なのと腰痛でやってませんでした。下ろす時が辛くて困ってます。下ろす時はどこに力入れた方がいいですか？
トゥットゥルー
忍者さん忍者さん出ておいでー
忍者さん忍者さん出ておいでー
26 ：無記無記名：2012/10/02(火) 19:02:12.32 ID:lSuksTUn
だから遊び半分で召喚するなって
27 ：無記無記名：2012/10/02(火) 20:58:00.16 ID:2FEv8WNT
>>24
上げる時同様に
腹圧をかけて腰から背中全体を固定しながら降ろすといいと思う
自分は下腹を中心に背中の力が抜けないように降ろしてる
腹圧と背中の固定の感覚を掴むために
アップの時から降ろしを丁寧にやったほうがいいんじゃないかな
上げる時同様に
腹圧をかけて腰から背中全体を固定しながら降ろすといいと思う
自分は下腹を中心に背中の力が抜けないように降ろしてる
腹圧と背中の固定の感覚を掴むために
アップの時から降ろしを丁寧にやったほうがいいんじゃないかな
28 ：無記無記名：2012/10/02(火) 21:47:25.35 ID:l8a7JToK
腰痛もちなら、まず体幹を鍛えてからじゃにゃいと重さに体の中心が負けるよ
腕立て伏せとか高重量扱うウエートトレーニーは馬鹿にするかもしれないけど
体幹を鍛えるにはいいんだよ
腕立てとか懸垂を確りやってるかやってないかじゃ、やっぱり違いがでる
重さに体の中心が負けて曲がる
腕立て伏せとか高重量扱うウエートトレーニーは馬鹿にするかもしれないけど
体幹を鍛えるにはいいんだよ
腕立てとか懸垂を確りやってるかやってないかじゃ、やっぱり違いがでる
重さに体の中心が負けて曲がる
29 ：無記無記名：2012/10/02(火) 23:27:54.63 ID:BH7mjJpx
>>27どうも。とりあえず30kg15×2やってみました。やっぱ腰痛い。重症かも。原因はいろいろわかってるけど。背もたれなしショルダープレスや高重量ワンハンドローに対して腹筋、下背が弱い等
『 一般のフィットネスジム関係者にケトルベルの話を持っていくと非常に厳しいものがある。 』
31 ：無記無記名：2012/10/03(水) 02:54:51.86 ID:vo7CYZ7X
>>29
ひとまず病院に行って診断受けた方がいい
バックエクステンションかリバースハイパーエクステンションを
10レップ～15レップ、ゆっくり丁寧にやり、ストレッチを毎日入念にやって
リハビリした方がいいよ
ちなみにできる場所があるならリバースハイパーがおすすめ
腰痛改善目的ならデッドはお勧めしない
ひとまず病院に行って診断受けた方がいい
バックエクステンションかリバースハイパーエクステンションを
10レップ～15レップ、ゆっくり丁寧にやり、ストレッチを毎日入念にやって
リハビリした方がいいよ
ちなみにできる場所があるならリバースハイパーがおすすめ
腰痛改善目的ならデッドはお勧めしない
32 ：無記無記名：2012/10/03(水) 02:58:52.79 ID:vo7CYZ7X
33 ：無記無記名：2012/10/03(水) 09:34:00.66 ID:9gISICY3
>>31デッドは腰痛改善にダメですかぁ。リバースハイパーは確かパワーリフティングの三土手さんも腰痛改善にいいと太鼓判だったな。エアロビみたいなワンツーワンツーと足の爪先タッチするやつは改善されなかった…。
35 ：無記無記名：2012/10/03(水) 15:28:20.55 ID:vo7CYZ7X
36 ：無記無記名：2012/10/03(水) 16:32:01.43 ID:ZZQ0Z6cD
デッドリフトやってると全身鍛えられてる感じがする
またトレーニング後も程よい疲労感があって好きだな
でもいつか腰壊して一生歩けなくなったらどうしようかと頭をよぎるときがある
またトレーニング後も程よい疲労感があって好きだな
でもいつか腰壊して一生歩けなくなったらどうしようかと頭をよぎるときがある
37 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/03(水) 18:15:42.97 ID:p8HhUjBy
>>4
本当に改善されるんじゃなくて、刺激で改善されたように馬鹿が勝手に勘違いしてるだけ
腰のこと考えるならデッドはやらないのが一番いい
>>8
キチッとツボを押さえればさほど故障はしないけど、
そこらへんがわかってないバカが多いから、結果故障の多い種目とされている
本当に改善されるんじゃなくて、刺激で改善されたように馬鹿が勝手に勘違いしてるだけ
腰のこと考えるならデッドはやらないのが一番いい
>>8
キチッとツボを押さえればさほど故障はしないけど、
そこらへんがわかってないバカが多いから、結果故障の多い種目とされている
38 ：無記無記名：2012/10/03(水) 21:04:48.89 ID:njonI/BL
心配しなくても下半身付随になるほどの重量なんて扱えないから
デッドで一向に背中に効かないんで床からのハイプルに切り替えたらようやく背中に筋肉痛がきたわ。
重量はデッドの7割に落ちたけど自分にはこっちのほうが合ってるみたい。
重量はデッドの7割に落ちたけど自分にはこっちのほうが合ってるみたい。
ウエイトリフティングか
慣れたらまた筋肉痛こなくなるよ
そもそも背中に効かせる種目じゃないし
そもそも背中に効かせる種目じゃないし
正直デッドやっても背中の見た目はあんま変わらないよね
【後悔】デッドリフト24【後を絶たず】
一度やったやつはまたやるサダメ。
一度やったやつはまたやるサダメ。
ロニーがデッドはいつも素晴らしい結果をもたらしてくれるって言うから俺も頑張る
45 ：無記無記名：2012/10/05(金) 23:24:07.96 ID:AwtXerzI
兄貴たち、今日初めて見たデッドについて教えてくれ。
・プレートの最下点が床から5cmほどの高さだからほぼ底引き
・エアロで使うステップ台に乗っている
・膝を伸ばしたままデッド・背中はすごい猫背
1 これは何？
2 どこの筋肉に効く？
3 ピザ・腰には危険でない？
・プレートの最下点が床から5cmほどの高さだからほぼ底引き
・エアロで使うステップ台に乗っている
・膝を伸ばしたままデッド・背中はすごい猫背
1 これは何？
2 どこの筋肉に効く？
3 ピザ・腰には危険でない？
と、本人に聞けないコミュ障が
47 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/05(金) 23:37:17.02 ID:F0AOK2+6
そうだな！
ただのブロックデッドだな！
ただのブロックデッドだな！
>>37
キチッとツボ とは具体的にどんなことでしょうか？
キチッとツボ とは具体的にどんなことでしょうか？
49 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/05(金) 23:46:19.31 ID:F0AOK2+6
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/23.html
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/31.html
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/31.html
こんな雑誌丸写しとかではなくて
もっと一言で要点とか伝えきれないですか？
もっと一言で要点とか伝えきれないですか？
51 ：無記無記名：2012/10/06(土) 01:53:27.38 ID:fLht7d5N
デッドやったら腰痛緩和された。弱い部分は下背だったことが判明した。ずっと腹筋だと思い込んでたわ。
52 ：無記無記名：2012/10/06(土) 08:32:07.68 ID:aaVSujP0
カメそれは
馬場しごき
カメそれは
レ ミゼラブル
カメそれは
カタストロフ
カメそれは
まずいスープ
カメそれは
馬場しごき
馬場をしごき
すんまそ
ああすんまそ
カメまそ
ああ馬場しごきったら馬場しごき♪
それ馬場しごきったら馬場しごき？
やめらんねえや馬場シゴキ！
リンカーンチンコネンダロ馬場しごき
ちんこねんだろ糞カメ馬場しごき
ああ即馬場しごき
ちんころカメ馬場しごき
ちんカメ馬場しごき
ちこうカメ馬場しごき
馬場しごきやめらんねえったらやめらんねえ♪♪♪♪♪♪
カパラポトン！
ポトンカメ♪
ああ馬場しごきWWWWWWWWWWWWWWWWWWW♪
馬場しごき
カメそれは
レ ミゼラブル
カメそれは
カタストロフ
カメそれは
まずいスープ
カメそれは
馬場しごき
馬場をしごき
すんまそ
ああすんまそ
カメまそ
ああ馬場しごきったら馬場しごき♪
それ馬場しごきったら馬場しごき？
やめらんねえや馬場シゴキ！
リンカーンチンコネンダロ馬場しごき
ちんこねんだろ糞カメ馬場しごき
ああ即馬場しごき
ちんころカメ馬場しごき
ちんカメ馬場しごき
ちこうカメ馬場しごき
馬場しごきやめらんねえったらやめらんねえ♪♪♪♪♪♪
カパラポトン！
ポトンカメ♪
ああ馬場しごきWWWWWWWWWWWWWWWWWWW♪
>>50
ワロタｗ
ワロタｗ
やっぱデッドやるときってみんなベルト使ってる？
おれベルトなしでやってるんだけど危ないかな
今のところマックス180キロ
おれベルトなしでやってるんだけど危ないかな
今のところマックス180キロ
55 ：無記無記名：2012/10/06(土) 21:10:29.09 ID:PIb2LEcF
57 ：ケトルベル Taikei：2012/10/06(土) 21:18:19.04 ID:JK2IY0z4
『 体中の関節がより正しく動くことが力やパワーにつながる。 筋肉鍛えるだけがトレーニングじゃない。 』
58 ：無記無記名：2012/10/06(土) 21:59:46.55 ID:PIb2LEcF
結構な重量でも体感的には軽く引けたときは上背に疲労感がある
逆に比較的軽い重量でも重く感じる時は腰にくる
俺の経験上ね
逆に比較的軽い重量でも重く感じる時は腰にくる
俺の経験上ね
59 ：無記無記名：2012/10/06(土) 22:18:03.43 ID:fLht7d5N
腰痛のため30kg15回×2のカスだが、腹圧使うと逆に腰にくる。というか腹に意識がいって腰に力入れられずぎっくりになりそうになる。だから腹圧はせず腰あたりに力入れてやってる。間違いかな？
60 ：無記無記名：2012/10/06(土) 22:48:59.98 ID:vVY91kae
15回フォーム維持するのは軽い重量でもなかなか難しいと思うよ
後半腰丸まってるんだよきっと
腹圧はベルトぎっちり締めてれば意識せずともある程度かかるよ
10回以下で重量増やすなりしてフォームに神経張り巡らせた方が良い
後半腰丸まってるんだよきっと
腹圧はベルトぎっちり締めてれば意識せずともある程度かかるよ
10回以下で重量増やすなりしてフォームに神経張り巡らせた方が良い
>>39
デッドで効かすコツは表面に効かそうとしない事
深部に効くイメージ
効率よい上げ方と重量を追及していけば深部に効かせるようになれる
効率悪い上げ方で１０レップ粘るより、効率よい上げ方で同重量を楽に１０レップ挙げる方が
深部に効いている
上手く説明しづらいが そんなイメージ
デッドで効かすコツは表面に効かそうとしない事
深部に効くイメージ
効率よい上げ方と重量を追及していけば深部に効かせるようになれる
効率悪い上げ方で１０レップ粘るより、効率よい上げ方で同重量を楽に１０レップ挙げる方が
深部に効いている
上手く説明しづらいが そんなイメージ
62 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/06(土) 23:17:58.96 ID:9Ef+Ggg/
うん
まるっきり違うな
まるっきり違うな
どのように違うか説明してもらおうか
ちなみにおれ床引きＭａｘ２５０ね
ちなみにおれ床引きＭａｘ２５０ね
64 ： 忍法帖【Lv=34,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/06(土) 23:26:47.90 ID:VgCWvbmV
後悔チンポ起たず
どのように違うか説明してもらおうか
ちなみにおれ床引きＭａｘ２５０ね
ちなみにおれ床引きＭａｘ２５０ね
66 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/06(土) 23:36:24.90 ID:9Ef+Ggg/
250どころか100も引けないだろ、その思考じゃ・・・
１００でもいいから
どのように違うか説明してもらおうか
どのように違うか説明してもらおうか
68 ：無記無記名：2012/10/07(日) 00:16:28.81 ID:LfjwMzMi
今でもあの動作でハムとケツの筋肉に
効くのかよくわからん
効くのかよくわからん
>>61サンクス。重量上げてみる
70 ：無記無記名：2012/10/07(日) 01:17:46.28 ID:HtHVs1NG
間違った>>60サンクス
初めて膝上トップサイドをやってみた
160キロでも全然軽いので効いてるのかどうか不安になってトレーナーに聞いたら
膝上トップサイドは重量命とのこと
200キロ以上でガツガツやったら、翌日肩甲骨と肩甲骨の間の僧帽筋に
感じたことのない筋肉痛が
ロウでもプルでもシュラッグでも感じたことのない部分だ
僧帽筋がでかくなりそうな予感
160キロでも全然軽いので効いてるのかどうか不安になってトレーナーに聞いたら
膝上トップサイドは重量命とのこと
200キロ以上でガツガツやったら、翌日肩甲骨と肩甲骨の間の僧帽筋に
感じたことのない筋肉痛が
ロウでもプルでもシュラッグでも感じたことのない部分だ
僧帽筋がでかくなりそうな予感
73 ：インストラクター Taikei：2012/10/07(日) 07:47:33.07 ID:/sYUwcDv
『 怒り、憎しみ、嫉妬をパワー源にしてもケトルベルは挙がらない。 涼しい顔から始めて即パワーに転換する、これ極意。 日常生活に通ずるところがある。 』
74 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/07(日) 07:57:42.36 ID:K0adBckt
トップサイドデッドリフト＝シュラッグ
75 ：インストラクター Taikei：2012/10/07(日) 17:19:57.95 ID:FhFp3sZo
『俺は親父をケトルベルに殺された。だから奴は許さない』
ハッタリさん
ジム開業してくださいよ
ジム開業してくださいよ
77 ：無記無記名：2012/10/07(日) 19:17:00.48 ID:HtHVs1NG
とんでもない重量でシュラッグやってる奴たまにいるけど
ほとんどが揺さぶってるだけなんだよね
稼動域フルに使ってストリクトでやれば
シュラッグでそんなに高重量は扱えないものなんだけどな
ほとんどが揺さぶってるだけなんだよね
稼動域フルに使ってストリクトでやれば
シュラッグでそんなに高重量は扱えないものなんだけどな
78 ：ケトルベル インストラクター Taikei：2012/10/07(日) 19:24:05.61 ID:kjs1Z2AA
『 トレーニングしていい汗かいて筋肉痛感じたからといって、強くなったとは限らない。 』
79 ：ケトルベル Taikei：2012/10/07(日) 19:54:16.60 ID:kjs1Z2AA
>>76
『 感情の起伏は買わない 』
『 感情の起伏は買わない 』
80 ：無記無記名：2012/10/07(日) 20:48:56.79 ID:sTx3J1sA
明日は１０日に１度のデッドの日だ
ムラムラしてきた
待っててね バーベルちゃん
ムラムラしてきた
待っててね バーベルちゃん
>>77
ダンベルシュラッグの場合、片方で何kgぐらいからがそれなりの領域になる？
ダンベルシュラッグの場合、片方で何kgぐらいからがそれなりの領域になる？
82 ：インストラクター Taikei：2012/10/07(日) 23:01:30.43 ID:FhFp3sZo
『オナニーしすぎると、チンチン痛いよね』
83 ：無記無記名：2012/10/07(日) 23:27:59.42 ID:ExR0wTyg
バーベルだといまいち効かせにくい難しいしなによりおちんちん気持ちいい
ダンベルが30kgまでしかないスポクラだから
ケーブルマシン48kgの先っちょのカラビナを20kgのダンベルに鎖でくくりつけて
ぐりんぐりん動域広めでやってる
ダンベルが30kgまでしかないスポクラだから
ケーブルマシン48kgの先っちょのカラビナを20kgのダンベルに鎖でくくりつけて
ぐりんぐりん動域広めでやってる
84 ：無記無記名：2012/10/07(日) 23:32:12.80 ID:ExR0wTyg
バーベルはとにかく高重量でやれば狭かろうがなんだろうが効かせられる
てのが利点じゃないの？あとおちんちん気持ちいい
てのが利点じゃないの？あとおちんちん気持ちいい
85 ：ケトルベル インストラクター Taikei：2012/10/08(月) 00:35:08.08 ID:0c/X4B2T
『 ねむれない。 筋肉が肩回りの骨をぐいぐい引っ張っている。 朝起きた時には何か別な生き物に成長している気がする。 』
86 ：無記無記名：2012/10/08(月) 10:27:39.63 ID:8xOykyb8
デットのついでにシュラッグとベントローを織り交ぜたら
毎日がデッドリフト
毎日がデッドリフト
87 ：無記無記名：2012/10/08(月) 10:31:48.89 ID:D78tgVCm
155kg 8レップ×2セットできた。
だが、左腰の骨盤のすぐ上を痛めたぜ・・・・。
次から160kgにチャレンジだから早く治さないと・・・。
だが、左腰の骨盤のすぐ上を痛めたぜ・・・・。
次から160kgにチャレンジだから早く治さないと・・・。
88 ：無記無記名：2012/10/08(月) 19:02:11.22 ID:oOHqneV/
初床引きデッド 90×4
今までラックからのハーフデッドしかしてなかったから床からのスタート(ファーストプル？)が難しく感じた
ケツと背中には効いてるけどハムはいまいちだったな
やっぱりハムに効かせるにはルーマニアンかスティフレッグドじゃないと駄目かな
今のところ腰痛はないからこのまま重量にはこだわらずにフォーム練習していこう
しかし次のデッドは10日後か
遠いな…
今までラックからのハーフデッドしかしてなかったから床からのスタート(ファーストプル？)が難しく感じた
ケツと背中には効いてるけどハムはいまいちだったな
やっぱりハムに効かせるにはルーマニアンかスティフレッグドじゃないと駄目かな
今のところ腰痛はないからこのまま重量にはこだわらずにフォーム練習していこう
しかし次のデッドは10日後か
遠いな…
89 ：無記無記名：2012/10/08(月) 19:24:39.22 ID:8jYJF9bo
ハーフでどんだけだか、今回何セットやったかわからんけど
週2ぐらいできるぐらいの重量とセット数にしたらどう？うずうず
週2ぐらいできるぐらいの重量とセット数にしたらどう？うずうず
90 ：無記無記名：2012/10/08(月) 19:42:01.01 ID:oOHqneV/
>>89
週二はさすがに無理だけど出来れば週一でやりたいと思ってる しかしスクワットとの兼ね合いで悩んでるんだ
今はスクワットと隔週でやってるから中１０日になってしまってる
背中の日にデッドやるとベントローのセットと重量を減らさないといけないし
欲を言えば脚の日にスクワットやって背中の日はベントローやってデッドだけの日を作りたいものだが
とにかくデッドが好きで堪らないんだ
なんならスクワットやらずに脚の日はデッドだけにしたいんだがそうもいかないしな
週二はさすがに無理だけど出来れば週一でやりたいと思ってる しかしスクワットとの兼ね合いで悩んでるんだ
今はスクワットと隔週でやってるから中１０日になってしまってる
背中の日にデッドやるとベントローのセットと重量を減らさないといけないし
欲を言えば脚の日にスクワットやって背中の日はベントローやってデッドだけの日を作りたいものだが
とにかくデッドが好きで堪らないんだ
なんならスクワットやらずに脚の日はデッドだけにしたいんだがそうもいかないしな
91 ：ケトルベル インストラクター Taikei：2012/10/08(月) 20:26:10.66 ID:0c/X4B2T
『 刀は抜かぬ、これ極意。 左様、斬られても抜かぬものなり。 ー 薩摩示現流より。 現在教えているケトルベルに取り入れている極意。 』
92 ：無記無記名：2012/10/08(月) 20:33:09.58 ID:oOHqneV/
トレ終わって２時間経つけど腰痛ではなくて疲労感ていうか腰がダルい感じがするんだがこれはフォームがおかしいのかな？
いや、しらねーよ
いつも思うけど
病院行けよ
病院行けよ
デッドリフト追い込むと2日は他のトレーニングが捗らない
96 ：無記無記名：2012/10/08(月) 22:23:47.13 ID:oOHqneV/
98 ：無記無記名：2012/10/09(火) 00:35:01.25 ID:Bs3hWog5
今フォームを再確認中なんだがスタートの立ち位置は脛とバーが離れても良いの？
サイトによっては５～１０cm位離して立つって書いてあるんだが
サイトによっては５～１０cm位離して立つって書いてあるんだが
99 ：無記無記名：2012/10/09(火) 00:44:01.91 ID:VPgHyMLA
コルセットと筋トレの腹圧ベルトって効果違うの？
コルセットは関節骨の安定が目的
腹圧ベルトは言わずもがな
というかコルセット巻くと筋トレなんかできないよ
腹圧ベルトは言わずもがな
というかコルセット巻くと筋トレなんかできないよ
ダンベルだが腰を痛めるのが怖くて、
いつも10kgでやってる。
みんな重量すごいな。
いつも10kgでやってる。
みんな重量すごいな。
デッドって別に普通にやってれば腰なんて痛めないだろ
103 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/09(火) 20:10:40.99 ID:yJRfrXhC
デッドというか腰が伸びる種目が合わなくて離脱
今はバックエクステンションを代わりにしてる。
起立筋とハムに的確に入るし、これに落ち着きそう。
今はバックエクステンションを代わりにしてる。
起立筋とハムに的確に入るし、これに落ち着きそう。
>>103
デッドできないならデッドスレに書き込むんじゃねーよ
デッドできないならデッドスレに書き込むんじゃねーよ
105 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/09(火) 20:47:52.52 ID:yJRfrXhC
正論ですな(｀･ω･´)
では ﾉｼ
では ﾉｼ
106 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/09(火) 20:55:09.30 ID:YtC0q9dC
まあこのヘタレにはデッドは無理だったわけだから自然と排斥されたわけだ
デッドの神秘性を感じてしまう・・・
まあレスタト以下の身体能力しかないし無理だろ
デッドの神秘性を感じてしまう・・・
まあレスタト以下の身体能力しかないし無理だろ
107 ：無記無記名：2012/10/09(火) 22:44:53.04 ID:/ZjErwZW
ハッタリって青のホモストーカーなんだろ？
108 ：無記無記名：2012/10/09(火) 23:20:07.71 ID:R7Gru8L+
ストロングマンでウエイトリフターのコクリャエフのナロー順手デッド３９０キロ３レプスの動画みると
フルボトムスクワット位深くしゃがみこんで引いてるけどこれって脚使える分かなり重量ＵＰできるのかな？
名称はあるのだろうか？
フルボトムスクワット位深くしゃがみこんで引いてるけどこれって脚使える分かなり重量ＵＰできるのかな？
名称はあるのだろうか？
109 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/09(火) 23:30:32.43 ID:YtC0q9dC
なにしゃべってるかわかんねえ
111 ：無記無記名：2012/10/09(火) 23:51:41.95 ID:QkEp01ZQ
言ってる事は余裕で理解できるでしょ。
ただなんで脚使えるとかなり重量アップ出来ると考えるのか謎だが。
ただなんで脚使えるとかなり重量アップ出来ると考えるのか謎だが。
112 ：無記無記名：2012/10/10(水) 00:26:29.55 ID:KY9lO1Is
ねえねえデッド130kgって凄い？
113 ：無記無記名：2012/10/10(水) 00:37:07.85 ID:Hh7gZfhW
マジレスすれば輪っか3枚（140kg）まではウォーミングアップだろ
オレもそんな時代があったんだけどなあ
腰って怖いよ
腰って怖いよ
腰痛持ちの私は35キロ10回×2ですわ。これでもきつい。下背･ハム弱すぎ。 ワンハンドローは80引けるのに…
俺、お前の腰痛の原因わかったわ
117 ：無記無記名：2012/10/10(水) 02:31:12.77 ID:lMBCvg3F
>>115
そのワンローは腕だけのヤツ確定
そのワンローは腕だけのヤツ確定
118 ：無記無記名：2012/10/10(水) 02:32:27.76 ID:lMBCvg3F
>>106
おまえは100キロヒーヒーのくせに、ＷＷＷ
おまえは100キロヒーヒーのくせに、ＷＷＷ
119 ：無記無記名：2012/10/10(水) 02:54:57.31 ID:A38Fcgkk
121 ：無記無記名：2012/10/10(水) 09:25:32.95 ID:YExzER0U
>>119自宅なんで10キロプレートしか持ってない。20キロあれば楽だな。
ストラップまきまきしてるとどうしてもフォームめちゃくちゃになるなあ
挙げてる途中で「あっこれやばいかも？」と思いつつ挙げるからそのうちケガしそうだわ
挙げてる途中で「あっこれやばいかも？」と思いつつ挙げるからそのうちケガしそうだわ
挙げてる最中はフォームは気にしないほうがいい
125 ：無記無記名：2012/10/10(水) 12:11:58.51 ID:A38Fcgkk
126 ：無記無記名：2012/10/10(水) 12:21:19.86 ID:9aCgd3Ub
デッドリフトは高重量・低レップスか低重量・高レップスのどっちがいいんだろうか？
前は後者をやってたんだけど、握力がもたなくなってくるし、高回数になってくるとフォームも崩れてくるし危険だと思って今は前者でやってるんだけど、みんなはどっちでしてるだろ？
前は後者をやってたんだけど、握力がもたなくなってくるし、高回数になってくるとフォームも崩れてくるし危険だと思って今は前者でやってるんだけど、みんなはどっちでしてるだろ？
デッドは6発のセットが基本だと思ってるが・・・
多い人でも8発だろう
多い人でも8発だろう
129 ：無記無記名：2012/10/10(水) 13:04:51.76 ID:A38Fcgkk
アップでも低回数なの？
アップも6発でしょ
重量が上がるにしたがって回数減らして
６、６、３、１～２で6発狙いのメインセット
重量が上がるにしたがって回数減らして
６、６、３、１～２で6発狙いのメインセット
131 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/10(水) 13:43:51.34 ID:dXzfoqXm
ベンチ、スクは8発で、デッドは6発が基本だ
133 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/10(水) 13:49:00.70 ID:dXzfoqXm
ハァ？10発でもヨユーだろ
根性無いならデッドやめちまえよ
青豚も自分の限界を知って去って行っただろ？
根性無いならデッドやめちまえよ
青豚も自分の限界を知って去って行っただろ？
有名どころの選手で10発で練習してる奴っているのか？
135 ：無記無記名：2012/10/10(水) 14:03:28.53 ID:A38Fcgkk
136 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/10(水) 14:06:48.45 ID:dXzfoqXm
137 ：無記無記名：2012/10/10(水) 14:07:16.09 ID:iUHdycr1
10Ｒはフォームを覚える段階でのレップスでしょ
または普段のトレとは違う刺激を得る目的ならいいかもね
やっぱり基本はベンチ・スク8Ｒ、デッド6Ｒ
2.3Ｒでやるリフターもいるけど補助がしっかりつかないと怖いね
または普段のトレとは違う刺激を得る目的ならいいかもね
やっぱり基本はベンチ・スク8Ｒ、デッド6Ｒ
2.3Ｒでやるリフターもいるけど補助がしっかりつかないと怖いね
138 ：無記無記名：2012/10/10(水) 14:07:30.70 ID:892DTw/y
スミスマシンでシュラッグ出来るけど、膝上デッドリフトって物理的に可能？軌道的に無理かね？
140 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/10(水) 14:16:07.42 ID:dXzfoqXm
そういえば10発から8発にトーンダウンしてるな
さっそく間違いに気づいたんだな
さっそく間違いに気づいたんだな
142 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/10(水) 14:20:18.42 ID:dXzfoqXm
お前デッド向いてないから他の種目ヤレ
オマエよりは向いてると思うが
アップはフォームをたしかめながら、8発でしてるな
これからは6RMから1RMあげてからのピラミッド法でしてみるよ
これからは6RMから1RMあげてからのピラミッド法でしてみるよ
145 ：無記無記名：2012/10/10(水) 14:59:52.63 ID:2BtcSkIj
打撃と投げ技ありの格闘技やってるんだけど高重量でやったほうがいい？
>>145
競技の補助としてやる場合は中程度の重量に抑えておいたほうがいいんじゃないかね
怪我したら意味ないし、腰をやったら格闘技を続けられなくなるおそれがある
あとデッドもいいけど競技の補助としてならクリーン等のクイックリフトがお勧めだよ
競技の補助としてやる場合は中程度の重量に抑えておいたほうがいいんじゃないかね
怪我したら意味ないし、腰をやったら格闘技を続けられなくなるおそれがある
あとデッドもいいけど競技の補助としてならクリーン等のクイックリフトがお勧めだよ
ハッタリ曰く、ワイド床引きでやってりゃ全てのトレーニングを満たせるらしいよ
148 ：無記無記名：2012/10/10(水) 15:20:20.61 ID:Ahb1gv0j
使用箇所がスクワットと被りすぎるし、大会リフター以外はやるメリットなし
リスクの方が大きすぎる
リスクの方が大きすぎる
使用箇所がスクワットと被りすぎるし、大会リフター以外はやるメリットなし
>>ここまではすごい同意
リスクの方が大きすぎる
>>流石にリスクはナロウの方が上かと思う・・・まあ各々のフォームによるけど
>>ここまではすごい同意
リスクの方が大きすぎる
>>流石にリスクはナロウの方が上かと思う・・・まあ各々のフォームによるけど
>>145
競技の補強でDLやるけど
俺は逆に中程度の重量に抑えてやると
回数をやると腰に疲労が来て何とも
言えなかったね
高重量で2~3rep5~7setが一番競技に生きた感じ
DLで体重の2.8~3倍引けると
凄い体が動かしやすくなる感覚になる
競技は大学でボクシングをやってる
競技の補強でDLやるけど
俺は逆に中程度の重量に抑えてやると
回数をやると腰に疲労が来て何とも
言えなかったね
高重量で2~3rep5~7setが一番競技に生きた感じ
DLで体重の2.8~3倍引けると
凄い体が動かしやすくなる感覚になる
競技は大学でボクシングをやってる
151 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/10(水) 16:26:33.29 ID:3AIbuK3R
>>145
格闘技の練習頻度にもよるのでなんとも言えません
格闘技をがっちりやってる人なら、オフシーズンとインシーズンを分けて考えます
オフシーズン中は格闘技の練習を軽めにし、ウェイト本線でやります
インシーズン中は逆で、使用重量はキープor微減で良しとします
格闘技は週1とか、そんな感じなら、年中オフシーズンでも良いんじゃないでしょうか
格闘技の練習頻度にもよるのでなんとも言えません
格闘技をがっちりやってる人なら、オフシーズンとインシーズンを分けて考えます
オフシーズン中は格闘技の練習を軽めにし、ウェイト本線でやります
インシーズン中は逆で、使用重量はキープor微減で良しとします
格闘技は週1とか、そんな感じなら、年中オフシーズンでも良いんじゃないでしょうか
152 ：無記無記名：2012/10/10(水) 17:12:48.24 ID:Ahb1gv0j
3点
きっちり背中に効かせる青コーチにデッド教えてもらえホヤホヤハゲ豚忍
きっちり背中に効かせる青コーチにデッド教えてもらえホヤホヤハゲ豚忍
153 ：無記無記名：2012/10/10(水) 17:14:00.05 ID:QTNRBluY
格闘技の補助ならクイックリフトだな
まなはケトルベル
まなはケトルベル
154 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/10(水) 17:15:33.14 ID:3AIbuK3R
青氏DL辞めたの？
この前復活したばかりだろ
この前復活したばかりだろ
156 ：無記無記名：2012/10/10(水) 17:22:20.46 ID:5sx1mktd
デッド、スクは8レップだけど、ブルガリアンスクワットだけは6レップ。
157 ：無記無記名：2012/10/10(水) 17:48:33.85 ID:YExzER0U
くそ軽い重量とはいえ10回以上でやってたわ。6～8程度に抑えるか
『 ケトルベルトレーニングは武道・格闘技、パワーアスリート、整体の世界では即話が通じる。 一般のフィットネスジム関係者にケトルベルの話を持っていくと非常に厳しいものがある。 』
159 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/10(水) 19:33:29.96 ID:rsW7ykna
>>155
このやり方で復活を検討中
http://www.youtube.com/watch?v=f13DgNjLr2A&feature=endscreen&NR=1
デッドはあくまでも種目の一つ
カールやサイドレイズのような感覚
必要な場所に入ることが優先('ω' )三( 'ω')
このやり方で復活を検討中
http://www.youtube.com/watch?v=f13DgNjLr2A&feature=endscreen&NR=1
デッドはあくまでも種目の一つ
カールやサイドレイズのような感覚
必要な場所に入ることが優先('ω' )三( 'ω')
160 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/10(水) 19:34:57.87 ID:3AIbuK3R
結局トップサイドで床引きでやる根性ねえだけだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トップサイドはこっちでやれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268012412/l50
トップサイドはこっちでやれよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268012412/l50
161 ：無記無記名：2012/10/10(水) 19:48:19.32 ID:Ahb1gv0j
162 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/10(水) 19:57:52.70 ID:rsW7ykna
163 ：負け猫：2012/10/10(水) 20:55:06.08 ID:I6LEjHSB
高強度の日
UP 10～8回2ｾｯﾄ ﾒｲﾝ 2～3回2ｾｯﾄ
低強度の日
UP 10～8回2ｾｯﾄ ﾒｲﾝ 6回2～3ｾｯﾄ
今日もサボっちった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
UP 10～8回2ｾｯﾄ ﾒｲﾝ 2～3回2ｾｯﾄ
低強度の日
UP 10～8回2ｾｯﾄ ﾒｲﾝ 6回2～3ｾｯﾄ
今日もサボっちった(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
目的による
166 ：無記無記名：2012/10/10(水) 22:55:37.28 ID:UnedQgEq
>>164
色々なやり方で刺激を与えるのが１番
色々なやり方で刺激を与えるのが１番
基本の床引きが出来た上で
トップサイド等の応用をやるべき
トップサイド等の応用をやるべき
168 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/10(水) 23:05:16.30 ID:4FS5Xj8S
『 人間サルから進化した経緯あって、ナッツなど木の実が一番栄養的に合っていると100年前のストロングマン（怪力芸人やレスラー）が言っている。 」
とりあえず床引きやっとけばいいだろ
170 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/10(水) 23:32:19.47 ID:rsW7ykna
>>164
目的による…が一番の回答ですね。
個人的に起立筋は床デッドよりバックエクスの方が
安全かつ集中して意識を入れられるので、そうしてます。
この肩甲骨デッドは、背中の中部の厚みを出したいので取り入れました。
背中は細かい筋群の集まりなので、個別に丁寧に鍛える方が好きなのです。
バルク無視で重さ重視…というか『デッドで高重量』が目的の人はまた別の話と思います。
目的による…が一番の回答ですね。
個人的に起立筋は床デッドよりバックエクスの方が
安全かつ集中して意識を入れられるので、そうしてます。
この肩甲骨デッドは、背中の中部の厚みを出したいので取り入れました。
背中は細かい筋群の集まりなので、個別に丁寧に鍛える方が好きなのです。
バルク無視で重さ重視…というか『デッドで高重量』が目的の人はまた別の話と思います。
171 ：無記無記名：2012/10/10(水) 23:48:43.94 ID:Ahb1gv0j
>>164その人は一応、ボディビルで日本一に4回なってるからｗ
説得力や裏付けは住人と比べるまでもないだろ
説得力や裏付けは住人と比べるまでもないだろ
床引きやってるロニーはオリンピア8連覇ですが
173 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/10(水) 23:54:52.31 ID:dXzfoqXm
トップサイドは専用スレでヤレ
ここは床引き専
ここは床引き専
174 ：無記無記名：2012/10/11(木) 00:16:27.53 ID:aHkl9Cmj
体の作りや好み目的による
だが床はリスクが高いってのは鉄板
床が絶対と思ってる奴は勘違いっつーか単なる無知
だが床はリスクが高いってのは鉄板
床が絶対と思ってる奴は勘違いっつーか単なる無知
スポーツの補強としても、どんなスポーツかによるな
スポーツは種目によって体の動かし方が全く異なるから
スポーツは種目によって体の動かし方が全く異なるから
大抵のスポーツは体幹がかなり重要だからデッドは効果的
178 ：坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA ：2012/10/11(木) 00:56:01.00 ID:hhqeJ6RA
>>145>>164
グッドモーニングとデッド床引きorトップサイドをそれぞれ週1でやるようにしてから
競技練習中も腰痛とは無縁になってる
記録もじわじわ伸びてるので自分には合ってる感じ
背中重視かハムの効きを強くするかでトップサイドと床引き使い分ければいいんじゃない
高重量デッドやっとくと立ち組みでは相当粘れるようにはなるよ
後出しの攻めがやりやすくなる
グッドモーニングとデッド床引きorトップサイドをそれぞれ週1でやるようにしてから
競技練習中も腰痛とは無縁になってる
記録もじわじわ伸びてるので自分には合ってる感じ
背中重視かハムの効きを強くするかでトップサイドと床引き使い分ければいいんじゃない
高重量デッドやっとくと立ち組みでは相当粘れるようにはなるよ
後出しの攻めがやりやすくなる
179 ：無記無記名：2012/10/11(木) 03:19:51.12 ID:QYZP+oSW
格闘技の補助種目としてのウェイトもレベルに応じて
使い分けた方がいいと思うんだが
初級～中級レベルはとにかくあたりを強くしなければならないので
筋肉の鎧をまとう目的でＢＩＧ3がいい
中級以上になるとパワーを維持しながらのスピードや柔軟な体の使い方が求められるので
スナッチやジャンピングスクワット、ケトルベルのようなトレーニングの方が効果的
と思うが、どうよ？
使い分けた方がいいと思うんだが
初級～中級レベルはとにかくあたりを強くしなければならないので
筋肉の鎧をまとう目的でＢＩＧ3がいい
中級以上になるとパワーを維持しながらのスピードや柔軟な体の使い方が求められるので
スナッチやジャンピングスクワット、ケトルベルのようなトレーニングの方が効果的
と思うが、どうよ？
180 ：無記無記名：2012/10/11(木) 04:10:04.00 ID:T+0bkk3S
>>164
チビは意味がないから膝上で充分ということか
チビは意味がないから膝上で充分ということか
181 ：無記無記名：2012/10/11(木) 04:59:59.03 ID:HD8oiPBq
ゴウド式デッド←トップサイドデッドやっても、なかなか効いてる感ないんだよな
腕じゃなく後背筋で上げて引く感覚が大事か？
結局、背中の下部、つまり腰にしか効かないＷ
腕じゃなく後背筋で上げて引く感覚が大事か？
結局、背中の下部、つまり腰にしか効かないＷ
182 ：無記無記名：2012/10/11(木) 05:06:53.62 ID:HD8oiPBq
ブチュチュンバハッタリ忍者って、青に賭けの喧嘩売って逃げたんだなＷ
全然知らんかった
全然知らんかった
血栓性外痔核って…宿命？イテェ…
184 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/11(木) 06:41:51.48 ID:1jhxdZVZ
185 ：無記無記名：2012/10/11(木) 09:23:50.39 ID:aHkl9Cmj
動画上げて実際にめっちゃ強いところ見せてくれたら
プロレスのヒールみたいでカッコイイと思う人もいるかもしれんのに
プロレスのヒールみたいでカッコイイと思う人もいるかもしれんのに
187 ：無記無記名：2012/10/11(木) 10:55:51.04 ID:aHkl9Cmj
性格が小心者だからヒールというか万引き小悪党って感じ
そして頭が絶望的に悪い
そして頭が絶望的に悪い
188 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/11(木) 11:01:28.95 ID:PpFCzsJZ
おはぶたー
合戸のはアンダーグリップじゃなかったっけ？
191 ：無記無記名：2012/10/11(木) 13:47:00.57 ID:H7FO9IK9
俺脂肪たっぷりだからケツが２つにならないか心配になってきた
デッドは好きだけど減量は嫌いだからなぁ
デッドは好きだけど減量は嫌いだからなぁ
ケツが二つになった理由はデッドじゃないだろ
>>190
アンダーだよ
アンダーだよ
194 ：無記無記名：2012/10/11(木) 18:07:38.02 ID:aHkl9Cmj
>>172
ロニーのデッド動画は有名だが、後期のロニーはデッドやTバーローさえやってない
むしろあれは撮影用だったかも
ビルダーで床引きは少ないし、やるメリットよりリスクがでかい
デコボコ発達にはあまり効果がない
ましてスモウならスクワットと対して変わらんし、背中を鍛えるならチンニングの方が優れてるしな
ロニーのデッド動画は有名だが、後期のロニーはデッドやTバーローさえやってない
むしろあれは撮影用だったかも
ビルダーで床引きは少ないし、やるメリットよりリスクがでかい
デコボコ発達にはあまり効果がない
ましてスモウならスクワットと対して変わらんし、背中を鍛えるならチンニングの方が優れてるしな
リフターならやらないわけにはいかないし
ビルダーならやる必要はないに決まってるだろ
スポーツの補強ならそもそもデッド自体やる必要ないかもね
目的によって変わるのになんでそう簡単に決めつけられるんだか
ビルダーならやる必要はないに決まってるだろ
スポーツの補強ならそもそもデッド自体やる必要ないかもね
目的によって変わるのになんでそう簡単に決めつけられるんだか
ロニーはリフターでもあったから床引きやってたんだよな
197 ：無記無記名：2012/10/11(木) 19:00:12.47 ID:w+QyQ9xP
>>148使用箇所がスクワットと被りすぎるし
スクワットでハムやケツの部分に効くか？
スクワットでハムやケツの部分に効くか？
198 ：無記無記名：2012/10/11(木) 19:10:11.54 ID:aHkl9Cmj
>>197はハイバーナローでやってるじゃないの？
200 ：無記無記名：2012/10/11(木) 21:13:46.49 ID:H7FO9IK9
ハイバーナローで上体立てるフォームだと四頭にしか効かん
デッドやっても見た目はたいしてかわらないだろ
見た目だけかえたいならベントローとかチンニングの方が
見た目だけかえたいならベントローとかチンニングの方が
202 ：無記無記名：2012/10/11(木) 21:48:38.68 ID:aHkl9Cmj
>>201同意だな ビッグ3という言葉に惑わされて床デッドやってる奴はアホ
単に高重量の種目というだけ
デッドは腰と脚の種目
しかもハイリスク
だったらスクワットとチンニングが賢い選択
だからプロビルダーは殆どやらない
体作りのプロがやらない種目ｗそれが床デッド(笑)
単に高重量の種目というだけ
デッドは腰と脚の種目
しかもハイリスク
だったらスクワットとチンニングが賢い選択
だからプロビルダーは殆どやらない
体作りのプロがやらない種目ｗそれが床デッド(笑)
本当に見た目「だけ」でいいのなら高須クリニックに行く
http://2ch-ita.net/upfiles/file6973.jpg
http://2ch-ita.net/upfiles/file6973.jpg
204 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/11(木) 21:51:26.38 ID:1jhxdZVZ
205 ：無記無記名：2012/10/11(木) 22:32:32.15 ID:aHkl9Cmj
>>204お前は馬鹿なんだから引っ込んでろよ
206 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/11(木) 22:38:13.76 ID:tZTlc1IE
床引きデッド好きの俺涙目ｗｗ
デッド取り入れてから凄い体幹が強くなってくれて
スポーツの補強でやるにはクイックリフト系と
同じくらい重要視してた種目なんだが…
デッド取り入れてから凄い体幹が強くなってくれて
スポーツの補強でやるにはクイックリフト系と
同じくらい重要視してた種目なんだが…
役に立ってるなら続ければいい
ID真っ赤にしてバカみたいに喚いてるキチガイなんて気にする必要なし
ID真っ赤にしてバカみたいに喚いてるキチガイなんて気にする必要なし
209 ：無記無記名：2012/10/11(木) 22:50:21.66 ID:yF6iDsLM
前々スレの>>1のテンプレに補足してみた。
誰かトップサイドのとこを埋めてくれ。
床引きナロー ＝ 体幹強化を重視するスポーツ競技者や格闘家向けのスタイル
床引きワイド ＝ ひたすら高重量を目指すパワーリフティング競技で用いられるスタイル
トップサイド ＝
誰かトップサイドのとこを埋めてくれ。
床引きナロー ＝ 体幹強化を重視するスポーツ競技者や格闘家向けのスタイル
床引きワイド ＝ ひたすら高重量を目指すパワーリフティング競技で用いられるスタイル
トップサイド ＝
>>208
ですよね！続けてみます
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ∧＿∧ ） ヽ
ﾞ/ ｜ (´・ω・｀)ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨､
ですよね！続けてみます
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ∧＿∧ ） ヽ
ﾞ/ ｜ (´・ω・｀)ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨､
>>209
トップサイド＝どっちつかずのアイウォンチュー
トップサイド＝どっちつかずのアイウォンチュー
好きなのやりゃいんだよバカヤロー
床引きナローは起立筋の下部
トップサイドは起立筋の中部
って感じがするね
体幹（コア）重視でも起立筋中部狙いならトップサイドかな
トップサイドは起立筋の中部
って感じがするね
体幹（コア）重視でも起立筋中部狙いならトップサイドかな
214 ：無記無記名：2012/10/11(木) 23:57:12.54 ID:Geg18Zfw
ごちゃごちゃ言わずにナローデッド２００キロ引いてみろ雑魚共
引けないなら他種目やっても効果薄いからな
青は障害者なんだから黙って軽いのやってろ雑魚
ポニョは上級者だが２５０キロ舐め過ぎ。だから２年進歩なし。まあここらが限界だろｗ
引けないなら他種目やっても効果薄いからな
青は障害者なんだから黙って軽いのやってろ雑魚
ポニョは上級者だが２５０キロ舐め過ぎ。だから２年進歩なし。まあここらが限界だろｗ
215 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/12(金) 00:05:46.58 ID:j8wBhnpg
肩甲骨デッド！
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ∧＿∧ ） ヽ
ﾞ/ ｜ (´・ω・｀)ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨､
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ∧＿∧ ） ヽ
ﾞ/ ｜ (´・ω・｀)ノ⌒（ゝ._,ノ
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'´_人`ー'ﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ_/ 十∨､
216 ：無記無記名：2012/10/12(金) 00:20:27.26 ID:yT3fnIRZ
1日にデッドとスクワットをやるのは良くないと聞いたが、
では、デッドとマシンレッグプレスならば良い？
では、デッドとマシンレッグプレスならば良い？
217 ：無記無記名：2012/10/12(金) 00:25:25.48 ID:bHMzpd4/
デッドリフトの開始姿勢を鏡で見るとどうしても腰が曲がってる
まだ腰痛めたことはない。
完全にまっすぐアーチを作るのは無理だよな？
まだ腰痛めたことはない。
完全にまっすぐアーチを作るのは無理だよな？
219 ：無記無記名：2012/10/12(金) 00:38:32.26 ID:bHMzpd4/
俺はこれぐらい丸まってるんだが、問題ない？
http://www.youtube.com/watch?v=j_q7LhGU4tU&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=j_q7LhGU4tU&feature=related
丸まってなくね？
もっと立たせるんだったらスモウデッドしかないんじゃないか
もっと立たせるんだったらスモウデッドしかないんじゃないか
221 ：無記無記名：2012/10/12(金) 00:50:32.29 ID:bHMzpd4/
>>220
ハイクリーンだけどこれが正しいんじゃない？
http://www.youtube.com/watch?v=3w02o8SspWM&feature=related
さっきのやつは丸まってると思ってたんだけどどうなんだ？
ハイクリーンだけどこれが正しいんじゃない？
http://www.youtube.com/watch?v=3w02o8SspWM&feature=related
さっきのやつは丸まってると思ってたんだけどどうなんだ？
222 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/12(金) 01:42:05.89 ID:MtqqsMsz
『 体中の関節がより正しく動くことが力やパワーにつながる。筋肉鍛えるだけがトレーニングじゃない。 関節が動かないのにそれを認めたくなく、ムッとする人もいる。 』
223 ：無記無記名：2012/10/12(金) 01:47:49.05 ID:PidkhaO2
ここでたまに腰痛の話題出るけど、やっぱり病院が一番だ
俺も腰痛持ちで、整形外科・カイロ・針といろいろとやったけど効果がなく
半ばあきらめていたんだが、わらにすがる思いで遠方にもかかわらず
結構有名な整形外科の診断受けて、投薬・注射・リハビリと受けたら、マジで痛みがなくなったよ
これがセカンドオピニオンってやつか？
なかなか直らない方は、病院を変えてみることをお勧めする
俺も腰痛持ちで、整形外科・カイロ・針といろいろとやったけど効果がなく
半ばあきらめていたんだが、わらにすがる思いで遠方にもかかわらず
結構有名な整形外科の診断受けて、投薬・注射・リハビリと受けたら、マジで痛みがなくなったよ
これがセカンドオピニオンってやつか？
なかなか直らない方は、病院を変えてみることをお勧めする
クリーンデッドは前傾姿勢が強いし
背中が丸まるような重量は扱わないよ
背中が丸まるような重量は扱わないよ
225 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/12(金) 09:17:40.18 ID:BwtmtyTc
>>201
デッド100kgしか上がらない人がベントロー120kgでセット組めるとは思えないが。
基本種目。木でいうと幹をつくる種目なんじゃないかなぁ。
トップビルダーにも今はデッドやらないってだけで過去には高重量ぶち上げてたって人が大半だしね。
デッド100kgしか上がらない人がベントロー120kgでセット組めるとは思えないが。
基本種目。木でいうと幹をつくる種目なんじゃないかなぁ。
トップビルダーにも今はデッドやらないってだけで過去には高重量ぶち上げてたって人が大半だしね。
226 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/12(金) 10:45:24.33 ID:MtqqsMsz
『 もうすぐ電車のつり革が破壊できる。 来年の今頃はフライパンを曲げてみたい。 』
227 ：無記無記名：2012/10/12(金) 13:38:59.96 ID:bHMzpd4/
下ろして床に着いたらすぐに挙げるのと挙げては落としてまた引くのとどっちがきつい？
ナローだと床に触れた瞬間に切り返すのが楽
ワイドは人（フォームや下ろし方）によるんじゃないのかな
ワイドは人（フォームや下ろし方）によるんじゃないのかな
229 ：無記無記名：2012/10/12(金) 14:01:33.95 ID:bHMzpd4/
俺は楽なほうでやってたわ
２００以上でセット組むようになってから手の皮がやばい
１ヶ月に一回はかならずベロンと薬指の付け根の皮がはがれる
ストラップとかパワグリ使えば良いんだろうけど今まで素手ギア無し
でやってきたから変なこだわりがあるんだよなｗ
１ヶ月に一回はかならずベロンと薬指の付け根の皮がはがれる
ストラップとかパワグリ使えば良いんだろうけど今まで素手ギア無し
でやってきたから変なこだわりがあるんだよなｗ
231 ：無記無記名：2012/10/12(金) 15:39:42.67 ID:NTXQ0P+q
タンマグつけたらいい
タンマグ禁止の場所でトレしてるならグリッププラス
タンマグ禁止の場所でトレしてるならグリッププラス
けが人を装い介抱する女子高生の下着の中に手を突っ込んだ【バッタリ君】こと吉川誠 「AV参考にした」
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/121012/crm12101215140021-n1.htm
http://sankei.jp.msn.com/affairs/news/121012/crm12101215140021-n1.htm
233 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/12(金) 19:42:20.73 ID:H1XTF1m/
234 ：無記無記名：2012/10/12(金) 19:59:05.46 ID:3OPM+51A
忍者◆P7KNUTc4/gって在日チョン？
235 ：無記無記名：2012/10/12(金) 20:15:16.60 ID:1c16Cs7f
床に置かずに、ハムストリングスを最大収縮させるやりかたってメジャーではないんですかね。
バンパープレート以外でガッチャンガッチャン床に下ろすのって何か嫌だわ。
バンパープレート以外でガッチャンガッチャン床に下ろすのって何か嫌だわ。
236 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/12(金) 20:20:42.45 ID:pYWkN5c4
>>235
＞床に置かずに、ハムストリングスを最大収縮させるやりかたってメジャーではないんですかね。
メジャーではないです
＞バンパープレート以外でガッチャンガッチャン床に下ろすのって何か嫌だわ。
ネガティブは利かせなくていいですけど、大きな音が出ないように丁寧に置いて下さい
＞床に置かずに、ハムストリングスを最大収縮させるやりかたってメジャーではないんですかね。
メジャーではないです
＞バンパープレート以外でガッチャンガッチャン床に下ろすのって何か嫌だわ。
ネガティブは利かせなくていいですけど、大きな音が出ないように丁寧に置いて下さい
237 ：無記無記名：2012/10/12(金) 20:22:45.26 ID:rngz/U+I
◆No.1/op/JA って朝鮮人？
あげるときに声出せば一応息吐いてることになるよね？
239 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/12(金) 21:04:32.11 ID:pYWkN5c4
なる
240 ：無記無記名：2012/10/12(金) 21:17:56.09 ID:3Nc4iHGO
◆No.1/op/JA って在日コリアン？
デッドのことで質問なんですが
床引きを環境的にやれないんですが
トップサイドならできるんですが
膝下からと膝上からの効きの違いを教えてくだされ
床引きを環境的にやれないんですが
トップサイドならできるんですが
膝下からと膝上からの効きの違いを教えてくだされ
242 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:27:24.38 ID:uUO5JM8U
腰やってから、腰痛が辛い・・・足のしびれもたまにでて気分悪い
背骨が一部分ぼこってでたんだけど、これってヘルニア？骨変形したのかな
背骨が一部分ぼこってでたんだけど、これってヘルニア？骨変形したのかな
243 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/12(金) 22:50:08.45 ID:pYWkN5c4
>>241
床引きやれるジムに移るかトップサイドスレに移動
何度も言うがここは床引きやってる人のためのスレ
要するに床引きやってないやつは来るなということ
>>242
医者に見せないと分からないけどスクとデッドはやめといた方がよさげ
床引きやれるジムに移るかトップサイドスレに移動
何度も言うがここは床引きやってる人のためのスレ
要するに床引きやってないやつは来るなということ
>>242
医者に見せないと分からないけどスクとデッドはやめといた方がよさげ
>>242
病院いけよ
病院いけよ
245 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:58:33.57 ID:wbsg/+wO
◆No.1/op/JA は朝鮮人アルカ？
何度も言うけどここはデッドスレなんだから
なんだかんだ言い訳して床引きデッドやらないやつは
広背筋でもトップサイドデッドのスレでもあるんだからそこに行けよ
なんだかんだ言い訳して床引きデッドやらないやつは
広背筋でもトップサイドデッドのスレでもあるんだからそこに行けよ
248 ：無記無記名：2012/10/12(金) 23:36:34.78 ID:iMV0wfk2
>>247
朝鮮人◆No.1/op/JA 乙
朝鮮人◆No.1/op/JA 乙
249 ：無記無記名：2012/10/12(金) 23:45:37.63 ID:CeD1ieY4
>>245
可能性はあるね
886 忍者 ◆P7KNUTc4/g sage 2012/10/10(水) 10:21:54.84 ID:dXzfoqXm
いつまでもホヤホヤしてもらえると思ってるなら大間違いですよ
↑こんな簡単な日本語普通なら間違えようがない
可能性はあるね
886 忍者 ◆P7KNUTc4/g sage 2012/10/10(水) 10:21:54.84 ID:dXzfoqXm
いつまでもホヤホヤしてもらえると思ってるなら大間違いですよ
↑こんな簡単な日本語普通なら間違えようがない
250 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/12(金) 23:46:58.31 ID:MtqqsMsz
『 私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。 RKCでの実践と確かな理論に裏付けされている。 』
息を吐くように 嘘をつく 朝鮮人◆No.1/op/JA
252 ：無記無記名：2012/10/12(金) 23:55:17.37 ID:R3vYUaDD
ビッグ3という言葉に惑わされて床デッドやってる奴はアホ
単に高重量の種目というだけ
デッドは腰と脚の種目でハイリスク
だったらスクワットとチンニングの方が効果も安全性も高い
だからプロビルダーは殆どやらない
体作りのプロがやらない種目ｗそれが床デッド(笑)
ミスター日本もやらない
オリンピアのトップ6もやらない
ロニーの腰も潰れた
それが床デッド
馬鹿ほど根性論でやりたがる(笑)
単に高重量の種目というだけ
デッドは腰と脚の種目でハイリスク
だったらスクワットとチンニングの方が効果も安全性も高い
だからプロビルダーは殆どやらない
体作りのプロがやらない種目ｗそれが床デッド(笑)
ミスター日本もやらない
オリンピアのトップ6もやらない
ロニーの腰も潰れた
それが床デッド
馬鹿ほど根性論でやりたがる(笑)
いっしょにされてる朝鮮人がかわいそすぎるだろ・・・
254 ：無記無記名：2012/10/13(土) 00:12:34.05 ID:65Uvfo9h
>>233
デッド100で塾長の逃亡者忍者ＷＷＷ
デッド100で塾長の逃亡者忍者ＷＷＷ
255 ：無記無記名：2012/10/13(土) 00:25:42.11 ID:bb8srUif
腰に対する危険性ではスクワットの方が高い気がするが。
256 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/13(土) 08:09:37.55 ID:raMyl86s
同感
まぁ、ツボを押さえてればそんなに怪我しないけどね
フォームわからないやつはリスクヘッジのためにパワーのジム通った方がいいね
まぁ、ツボを押さえてればそんなに怪我しないけどね
フォームわからないやつはリスクヘッジのためにパワーのジム通った方がいいね
257 ：無記無記名：2012/10/13(土) 09:13:21.96 ID:4Q+0MID+
俺デッドよりスクワットの方が腰がキツイな
デッド否定してる奴はフォームが下手くそなんじゃないか？
デッド否定してる奴はフォームが下手くそなんじゃないか？
>>256
化けもんみたいなケツした朝鮮野朗は質問スレで初心者相手にホルホルしてろ
化けもんみたいなケツした朝鮮野朗は質問スレで初心者相手にホルホルしてろ
259 ：無記無記名：2012/10/13(土) 10:58:37.85 ID:ER70iaNv
ビッグ3という言葉に惑わされて床デッドやってる奴はアホ
単に高重量の種目というだけ
デッドは腰と脚の種目でハイリスク
だったらスクワットとチンニングの方が効果も安全性も高い
だからプロビルダーは殆どやらない
体作りのプロがやらない種目ｗそれが床デッド(笑)
ミスター日本もやらない
オリンピアのトップ6もやらない
ロニーの腰も潰れた
それが床デッド
馬鹿ほど根性論でやりたがる(笑)
単に高重量の種目というだけ
デッドは腰と脚の種目でハイリスク
だったらスクワットとチンニングの方が効果も安全性も高い
だからプロビルダーは殆どやらない
体作りのプロがやらない種目ｗそれが床デッド(笑)
ミスター日本もやらない
オリンピアのトップ6もやらない
ロニーの腰も潰れた
それが床デッド
馬鹿ほど根性論でやりたがる(笑)
クイックリフトの専門家であるウエイトリフターはデッドを必ずやってる
スポーツの補強にデッドは必須だ
ボディビル的に考えてもデッドの効果は絶大だ
デッドはいらないなんて話は、聞いたことがない
スポーツの補強にデッドは必須だ
ボディビル的に考えてもデッドの効果は絶大だ
デッドはいらないなんて話は、聞いたことがない
ボディビルなら毎回床から引かなくてもいいと思うが
筋肉の緊張を持続させる意味で
筋肉の緊張を持続させる意味で
262 ：無記無記名：2012/10/13(土) 15:20:41.62 ID:Rf9eUxml
トップスタートの膝下のストップデッドでやってきてるんだけど
150ぐらいからボトム付近での顔芸が半端無い
170である意味鏡に映った自分の顔をみて限界を迎える
どうにかならんものか・・・170程度でこの状態でいいのだろうか
真っ赤に紅潮して首筋と禿げてきた額血管アホみたいになってるよ
腹圧保ちつつ漏らすように吐息してるのだけんども
腹圧掛ける時間が短いからかより高負荷膝上トップサイドだとイケメンが写っているというのに！
150ぐらいからボトム付近での顔芸が半端無い
170である意味鏡に映った自分の顔をみて限界を迎える
どうにかならんものか・・・170程度でこの状態でいいのだろうか
真っ赤に紅潮して首筋と禿げてきた額血管アホみたいになってるよ
腹圧保ちつつ漏らすように吐息してるのだけんども
腹圧掛ける時間が短いからかより高負荷膝上トップサイドだとイケメンが写っているというのに！
オメコグリップでデッドリフトやったから、ケツが２つになったのか、
ケツが２つあるから、オメコグリップデッドリフトが出来るのか、
朝鮮人忍者◆P7KNUTc4/g の謎の一つだ。
ケツが２つあるから、オメコグリップデッドリフトが出来るのか、
朝鮮人忍者◆P7KNUTc4/g の謎の一つだ。
264 ：無記無記名：2012/10/13(土) 17:13:14.07 ID:ER70iaNv
ビッグ3という言葉に惑わされて床デッドやってる奴はアホ
単に高重量の種目というだけ
デッドは腰と脚の種目でハイリスク
だったらスクワットとチンニングの方が効果も安全性も高い
だからプロビルダーは殆どやらない
体作りのプロがやらない種目ｗそれが床デッド(笑)
ミスター日本もやらない
オリンピアのトップ6もやらない
ロニーの腰も潰れた
それが床デッド
馬鹿ほど根性論でやりたがる(笑)
単に高重量の種目というだけ
デッドは腰と脚の種目でハイリスク
だったらスクワットとチンニングの方が効果も安全性も高い
だからプロビルダーは殆どやらない
体作りのプロがやらない種目ｗそれが床デッド(笑)
ミスター日本もやらない
オリンピアのトップ6もやらない
ロニーの腰も潰れた
それが床デッド
馬鹿ほど根性論でやりたがる(笑)
265 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/13(土) 17:46:42.79 ID:MzU5AKCL
明日は背中ー
肩甲骨デッド(｀･ω･´) +
肩甲骨デッド(｀･ω･´) +
266 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/13(土) 17:50:49.52 ID:raMyl86s
267 ：無記無記名：2012/10/13(土) 17:59:23.12 ID:qzraqZmt
>>266
あなたは朝鮮人ですか？
あなたは朝鮮人ですか？
ボディビルならデッドいらないんじゃない？
スポーツの補強なら必須だけど
特にボディコンタクトがあるスポーツとか
スポーツの補強なら必須だけど
特にボディコンタクトがあるスポーツとか
269 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/13(土) 18:16:31.71 ID:raMyl86s
青はヘタレ
床デッドがきつくて逃げ出した根性無し
ブヨブヨ豚で腹筋をうpできない
デッドに未練タラタラでデッドスレでステマを繰り返す自演病
根性がなさすぎてウェイトをやめるレベル
床デッドがきつくて逃げ出した根性無し
ブヨブヨ豚で腹筋をうpできない
デッドに未練タラタラでデッドスレでステマを繰り返す自演病
根性がなさすぎてウェイトをやめるレベル
270 ：無記無記名：2012/10/13(土) 18:20:55.33 ID:ER70iaNv
青コーチの才能と頭脳に嫉妬するホヤホヤ豚(笑)
人に言う前におまえが先にうｐれボケ
272 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/13(土) 19:26:41.78 ID:raMyl86s
青はうp逃げのヘタレ
ベンチ110*10の証拠動画を出せと言われて逃亡
ホムトレ環境をうpしろと言われて逃亡
本当はトレーニングしてないのにスクワットもデッドも架空のバーチャル報告
匿名掲示板で空っぽの自分を慰めている大嘘つき
ベンチ110*10の証拠動画を出せと言われて逃亡
ホムトレ環境をうpしろと言われて逃亡
本当はトレーニングしてないのにスクワットもデッドも架空のバーチャル報告
匿名掲示板で空っぽの自分を慰めている大嘘つき
273 ：無記無記名：2012/10/13(土) 19:27:01.98 ID:yWnLguhZ
特定が怖いからって動画うPしないで逃げたのはハッタリだろうがw
275 ：無記無記名：2012/10/13(土) 19:33:06.62 ID:ER70iaNv
>>272青に嫉妬かよ お前が欲しいものを全て持ってるからな
お前にあるのはオメグリと人より一つ多い尻だ(笑)尻の数で勝てて良かったな(笑)
お前にあるのはオメグリと人より一つ多い尻だ(笑)尻の数で勝てて良かったな(笑)
276 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/13(土) 19:38:10.21 ID:raMyl86s
青が持っているもの
本当はベンチ110（笑）
スクワットは50*10（笑）
デッドは40*10（笑）（笑）
そのくせ体重は90kg以上
体脂肪率30%に迫るクソデブ
デカイのはなりだけでトータルはレスタト以下のクソ雑魚
何の役にも立たない大飯食らいの木偶の坊
本当はベンチ110（笑）
スクワットは50*10（笑）
デッドは40*10（笑）（笑）
そのくせ体重は90kg以上
体脂肪率30%に迫るクソデブ
デカイのはなりだけでトータルはレスタト以下のクソ雑魚
何の役にも立たない大飯食らいの木偶の坊
277 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/13(土) 19:38:19.73 ID:MzU5AKCL
ﾜﾗﾀ
278 ：無記無記名：2012/10/13(土) 19:46:51.90 ID:ER70iaNv
しかしホヤホヤハゲ豚忍は今夜も悔しくて必死だな(笑)オフ逃げハイパーFX(笑)
ホヤホヤ(笑)
ハゲ板バレ(笑)
主席(笑)
オメグリ(笑)
オフ逃げハイパーFX(笑)
賭けうぷ逃げ(笑)
ホヤホヤ(笑)
ハゲ板バレ(笑)
主席(笑)
オメグリ(笑)
オフ逃げハイパーFX(笑)
賭けうぷ逃げ(笑)
279 ：無記無記名：2012/10/13(土) 19:56:01.18 ID:ravC12o8
青ってのと忍者ってのはどっちもウザイから消えろや！
>>268
デッドやりこんでるビルダーで凄い起立筋の画像見たことある
ビルダーなら要らないとは限らないね
スポーツの補強としても、デッドが要らないスポーツだってある
無理に一つの結論にまとめようとするのはよくないな
デッドやりこんでるビルダーで凄い起立筋の画像見たことある
ビルダーなら要らないとは限らないね
スポーツの補強としても、デッドが要らないスポーツだってある
無理に一つの結論にまとめようとするのはよくないな
282 ：無記無記名：2012/10/13(土) 21:17:03.22 ID:kVaMNv/g
怪我とか体調的にデッドきついなら1レップや3レップの1セットってのも結構いいよ。全日本リフターの人でデッド1～3レップにしたら伸びたって話も聞いた事あるし。デッドやるとやっぱ厚みが出るよね
堂々巡りの話題だな
284 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/13(土) 21:58:52.99 ID:PSioZQkS
>>282
ばか
ばか
285 ：無記無記名：2012/10/13(土) 22:32:09.67 ID:kVaMNv/g
>>284 デッドは常にMAXまでやるって人もいるから普通。それにデッドに限らず自己流で頻度と内容決めてトレして結果残してる人は多い。サイクルでやってる人は意外に少なかったりするんだよね。
ハッタリはスモウの床引き10発意外全て認めないからな
287 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/13(土) 23:01:09.87 ID:ZuyU6hGm
『 トレーニングしていい汗かいて筋肉痛感じたからといって、強くなったとは限らない。 』
288 ：無記無記名：2012/10/13(土) 23:11:12.89 ID:ER70iaNv
まあスモウほどみっともない種目はないな
あんなどっち付かずのやるくらいならスクワットとトップサイドをきっちりやり込む方が
脚 腰 背中に効果が出る
床デッド以下のスモウ
さすが鉄板馬鹿だわ(笑)まあガニマタデッドだし豚忍にはお似合いかな？！
あんなどっち付かずのやるくらいならスクワットとトップサイドをきっちりやり込む方が
脚 腰 背中に効果が出る
床デッド以下のスモウ
さすが鉄板馬鹿だわ(笑)まあガニマタデッドだし豚忍にはお似合いかな？！
289 ：無記無記名：2012/10/13(土) 23:24:04.16 ID:bb8srUif
ようつべの三土手さんの動画でデッドリフトは手足が長いほうが有利とアナウンサーが言っていたが、どういうことなんだぜ？
おれの認識とまったく逆なんだが。
おれの認識とまったく逆なんだが。
ヒョロイ白人がすごい重量上げてるのみてスゲーって思った
>>289
バーの高さはルールで決まってるから、腕が長い方がスタポジで上半身を立てられて有利
バーの高さはルールで決まってるから、腕が長い方がスタポジで上半身を立てられて有利
292 ：無記無記名：2012/10/13(土) 23:33:44.75 ID:bb8srUif
>>291
そうだったのか、俺デッド２００ｋｇ挙げれるけどチビだからそんな対したことないと思ってたが逆だったのか。
そうだったのか、俺デッド２００ｋｇ挙げれるけどチビだからそんな対したことないと思ってたが逆だったのか。
あの動画、三土手のほうが圧倒的に挙上距離が短くて有利そうだよな
短い足なら広げて距離潰せるし
外人の腕が長いのは有利だけど、足も長いからさほど有利って感じはしなかった
短い足なら広げて距離潰せるし
外人の腕が長いのは有利だけど、足も長いからさほど有利って感じはしなかった
294 ：無記無記名：2012/10/13(土) 23:37:23.28 ID:65Uvfo9h
295 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/14(日) 01:05:28.48 ID:cQvsJtJd
青はヘタレ
床デッドがきつくて逃げ出した根性無しのヘタレ
デッドに未練タラタラでデッドスレでステマを繰り返す自演病
根性がなさすぎてウェイトをやめるレベル
青はうp逃げのヘタレ
腹筋うpしろと言われて逃亡
空手やってた証拠を見せろと言われて逃亡
ベンチ110*10の証拠動画を出せと言われて逃亡
ホムトレ環境をうpしろと言われて逃亡
いつまでも自分から逃げ回り逃亡を繰り返すチキン野郎
青は嘘つき
本当はスクとデッドやってないのにバーチャル報告
その上ヘボいくせに上から目線で堂々と間違ったアドバイス
匿名掲示板で空っぽの自分を慰めている精神異常者
青は本当はベンチ110（笑）
スクワットは50*10（笑）
デッドは40*10（笑）（笑）
そのくせ体重は90kg以上
体脂肪率30%に迫るクソデブ
デカイのはなりだけでトータルはレスタト以下のクソ雑魚
何の役にも立たない大飯食らいの木偶の坊
床デッドがきつくて逃げ出した根性無しのヘタレ
デッドに未練タラタラでデッドスレでステマを繰り返す自演病
根性がなさすぎてウェイトをやめるレベル
青はうp逃げのヘタレ
腹筋うpしろと言われて逃亡
空手やってた証拠を見せろと言われて逃亡
ベンチ110*10の証拠動画を出せと言われて逃亡
ホムトレ環境をうpしろと言われて逃亡
いつまでも自分から逃げ回り逃亡を繰り返すチキン野郎
青は嘘つき
本当はスクとデッドやってないのにバーチャル報告
その上ヘボいくせに上から目線で堂々と間違ったアドバイス
匿名掲示板で空っぽの自分を慰めている精神異常者
青は本当はベンチ110（笑）
スクワットは50*10（笑）
デッドは40*10（笑）（笑）
そのくせ体重は90kg以上
体脂肪率30%に迫るクソデブ
デカイのはなりだけでトータルはレスタト以下のクソ雑魚
何の役にも立たない大飯食らいの木偶の坊
何か国語の教科書調だな
腕長デッド
ttp://www.youtube.com/watch?v=klXVGdlLx-I
ttp://www.youtube.com/watch?v=iCuElPa8Li4
腕長すぎてロックアウトの位置がおかしいｗ
ttp://www.youtube.com/watch?v=klXVGdlLx-I
ttp://www.youtube.com/watch?v=iCuElPa8Li4
腕長すぎてロックアウトの位置がおかしいｗ
上の300キロなの？
299 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/14(日) 03:17:56.52 ID:j+6Z7Swl
『 ケトルベルのウェブショップアクセスが一時的に急上昇。 またどこかメディアで取り上げられたか？ 』
脚も長いな
身長の50%ぐらいある
身長の50%ぐらいある
301 ：無記無記名：2012/10/14(日) 05:45:16.30 ID:D9nyL3M5
朝鮮人忍者 ◆P7KNUTc4/g 火病中・・・ｗ
>>297
finishがトップサイドのスタートポジくらいじゃねぇかw
finishがトップサイドのスタートポジくらいじゃねぇかw
303 ：無記無記名：2012/10/14(日) 08:57:36.22 ID:Uqc0qcS8
304 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/14(日) 09:25:28.06 ID:cQvsJtJd
青さんおはよう
305 ：無記無記名：2012/10/14(日) 09:34:16.42 ID:Uqc0qcS8
馬鹿は無理して現代語使うなよ(笑)
お前は言語能力が低いの(笑)
主席やホヤホヤやハイパーFXで自爆したのに学習しない二段尻ハゲハッタリ(笑)
お前は言語能力が低いの(笑)
主席やホヤホヤやハイパーFXで自爆したのに学習しない二段尻ハゲハッタリ(笑)
306 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/14(日) 09:38:22.68 ID:cQvsJtJd
307 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/14(日) 10:46:42.04 ID:684aokbB
今日の背中は半分家で半分公園('ω' )三( 'ω')
308 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/14(日) 10:53:13.89 ID:cQvsJtJd
床デッドやってないのに何故ここに来るの？
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268012412/l50
床から引かないのにデッドの記録聞かれてトップサイドの記録を答えちゃう
ビルダーやプロレスラーって多いよね。
それと同じく筋肉肥大でトップサイドって割り切ってるはずなのにちんんけな
プライドが邪魔するんだろうね。
床から引かないのにデッドの記録聞かれてトップサイドの記録を答えちゃう
ビルダーやプロレスラーって多いよね。
それと同じく筋肉肥大でトップサイドって割り切ってるはずなのにちんんけな
プライドが邪魔するんだろうね。
根性論（笑）とか馬鹿にするのも人それぞれのトレだからかまわないけど、
床から引く奴から見たらオカマトレだ。適してるスレいって内輪でやってもらいたい。
床から引く奴から見たらオカマトレだ。適してるスレいって内輪でやってもらいたい。
311 ：無記無記名：2012/10/14(日) 11:29:34.89 ID:Uqc0qcS8
ここはデッドスレ
床限定の会話したいなら専用スレにどうぞ
床限定の会話したいなら専用スレにどうぞ
312 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/14(日) 12:05:35.54 ID:BBbDIOuY
ここが専用スレだろ
何言ってんだお前
何言ってんだお前
デッドっていったら床から引くのが当たり前なわけで。
（トップサイド）デッドなんて特殊なトレなんだがな。
昔っから散々もめて別スレ立てられたのになんでそっちにいかないの？
（トップサイド）デッドなんて特殊なトレなんだがな。
昔っから散々もめて別スレ立てられたのになんでそっちにいかないの？
314 ：無記無記名：2012/10/14(日) 12:48:44.01 ID:yl8uqUP6
床専用スレなんかないだろ
トップサイドはあるのになんでそっちでやらないのかと
トップサイドはあるのになんでそっちでやらないのかと
315 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/14(日) 12:53:03.38 ID:cQvsJtJd
ベンチプレスって言ったら胸からやるのが当たり前だよな？
スクワットって言ったらフルまでしゃがむのが当たり前だよな？
デッドリフトって言ったら床からやるのが当たり前だよな？
スクワットって言ったらフルまでしゃがむのが当たり前だよな？
デッドリフトって言ったら床からやるのが当たり前だよな？
316 ：無記無記名：2012/10/14(日) 12:56:09.22 ID:Uqc0qcS8
大漁すぐる(笑)
ただのバカだったか
トップサイドなんかやってると心までオカマになるんだな（笑）
がんばってパワーラックでお辞儀してろよ（笑）
がんばってパワーラックでお辞儀してろよ（笑）
319 ：無記無記名：2012/10/14(日) 13:09:48.21 ID:Uqc0qcS8
>>315そんなの当たり前だろ わざわざ書くことか？お前馬鹿かよ(笑)
ラックアップしてベンチプレス、
バーベル背負って数センチしゃがんでゆすってスクワット、
トップサイドでデッドリフト。
筋肥大目的で割り切るならいいが、これをどや顔で語ったり、隣でどや顔されたら
氏ねと思うわ。空手家（笑）プロレスラー（笑）ボディビルダー（笑）
バーベル背負って数センチしゃがんでゆすってスクワット、
トップサイドでデッドリフト。
筋肥大目的で割り切るならいいが、これをどや顔で語ったり、隣でどや顔されたら
氏ねと思うわ。空手家（笑）プロレスラー（笑）ボディビルダー（笑）
321 ：無記無記名：2012/10/14(日) 16:03:56.59 ID:Uqc0qcS8
忍豚ハッタリオメグリハイパーFXオフ逃げって何でバレバレの一人芝居してるの～？頭が悪いから～？
最近は深夜勤務で生活リズムと脳波が乱れた～？
THE底辺(笑)(笑)
最近は深夜勤務で生活リズムと脳波が乱れた～？
THE底辺(笑)(笑)
322 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/14(日) 18:10:10.07 ID:684aokbB
背中追い込みすぎて、半日たった今も変な感じ
肩甲骨から肉が剥離しそうな感覚(´Д`)
肩甲骨から肉が剥離しそうな感覚(´Д`)
323 ：坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA ：2012/10/14(日) 21:52:29.69 ID:FpXXPI5D
腰はちょっとでも違和感あったら無理はアカンね
俺はアップでしっくり来無いときはデッド休むわ
やれば多分出来るんだろうけどなｗ
俺はアップでしっくり来無いときはデッド休むわ
やれば多分出来るんだろうけどなｗ
325 ：無記無記名：2012/10/15(月) 01:20:54.20 ID:M8/kU4ML
この前初めてデッドアップ中、右のケツ腰引っ張られるような違和感来た
結局全部やりきって違和感が4日続くぐらいで済んだけど
お前らの教えを守ろうと思うわ
結局全部やりきって違和感が4日続くぐらいで済んだけど
お前らの教えを守ろうと思うわ
326 ：無記無記名：2012/10/15(月) 01:29:59.56 ID:XSE+PvJk
人は悲しいかな腰が壊れるまでデッドをやる
これだけ故障報告があれば普通は…
これだけ故障報告があれば普通は…
327 ：無記無記名：2012/10/15(月) 01:47:07.06 ID:gPHWfX7+
俺も腰痛再発
痛みＭＡＸで寝れない
デッドで軽く違和感があったがまぁ大丈夫だと思い
そのあとデッド以外の背中種目やったのがまずかったかな
明日は病院直行
痛みＭＡＸで寝れない
デッドで軽く違和感があったがまぁ大丈夫だと思い
そのあとデッド以外の背中種目やったのがまずかったかな
明日は病院直行
328 ：無記無記名：2012/10/15(月) 02:41:26.23 ID:3/dRIiDK
俺はデッドで腰痛めた事ないけどいつかやりそうだな
病院に行く程の物ではないがシュラッグでラックからベルト無しでバーベル持ち上げた時とスクワットの時に痛めた位だ
病院に行く程の物ではないがシュラッグでラックからベルト無しでバーベル持ち上げた時とスクワットの時に痛めた位だ
329 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/15(月) 11:14:47.67 ID:9g3iYhCK
bakaにはデッドは無理
お前の事だよな？ｗ
331 ：無記無記名：2012/10/15(月) 12:34:06.13 ID:OQNRyNnd
そもそも床デッドやる奴は馬鹿だからな
リスクを格好いいとか思ってそう
車でガラスや釘がある道路を走ってるようなものだ
賢い奴はそんな道は通らない
リスクを格好いいとか思ってそう
車でガラスや釘がある道路を走ってるようなものだ
賢い奴はそんな道は通らない
そしてアームカールと腰振りスクワットでスポーツマンを気取るクソガリであった
333 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/15(月) 13:17:10.78 ID:wvcJP7o7
>>331
うん
だったらここに来なくていいからね
ちなみに床デッドでも、アップをちゃんとやって、スモウ型でフォームきっちり作って、
サイクル組んで、とツボをきちっと抑えればそんなに故障はしないよ
だから俺からすれば床デッド否定してるやつはただの根性無しだよ
うん
だったらここに来なくていいからね
ちなみに床デッドでも、アップをちゃんとやって、スモウ型でフォームきっちり作って、
サイクル組んで、とツボをきちっと抑えればそんなに故障はしないよ
だから俺からすれば床デッド否定してるやつはただの根性無しだよ
334 ：無記無記名：2012/10/15(月) 15:39:53.62 ID:SxiJu8yg
骨盤がゆがんで左右で高さが違うと低い方に負荷かかりまくって腰痛めるな。
335 ：無記無記名：2012/10/15(月) 19:07:31.02 ID:hDYvWlyC
ナローでノーベルトはヤバい？
336 ：無記無記名：2012/10/15(月) 19:58:10.03 ID:wHxk9LCE
>>333 重量嘘ついてるくせになに言ってんだお前は？しかも一発だと腰痛める糞フォームのくせによｗｗｗｗｗ
337 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/15(月) 20:08:37.51 ID:i6fhpPTn
腰痛持ちというか
デッドの負傷者が沢山だ(´Д`)
デッドの負傷者が沢山だ(´Д`)
スクワットとかデッドみたいなのは頭の良さが如実に出る気がするな
根性でなんとかやろうとする人と、できる限り労力かけずに効果出すことを考える人の差みたいな
根性でなんとかやろうとする人と、できる限り労力かけずに効果出すことを考える人の差みたいな
339 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:22:12.89 ID:OQNRyNnd
馬鹿ほど床だしね
長く続けることが前提なのに怪我のリスクがある床をやるなんて鉄板馬鹿だろ
しかもスモウとか意味無いことを尻の穴から必死で言い訳するしな
スクワットとチンニングの勝ちだな
床は馬鹿の代名詞(笑)
長く続けることが前提なのに怪我のリスクがある床をやるなんて鉄板馬鹿だろ
しかもスモウとか意味無いことを尻の穴から必死で言い訳するしな
スクワットとチンニングの勝ちだな
床は馬鹿の代名詞(笑)
パワリフやるならともかく趣味トレだったらフルレンジに拘る必要はないとは思うが
別に趣味で床引きやってる人を馬鹿にするつもりはない
頼まれもしないのに他人のトレーニングに口出しするのは余計なお世話って奴だよ
別に趣味で床引きやってる人を馬鹿にするつもりはない
頼まれもしないのに他人のトレーニングに口出しするのは余計なお世話って奴だよ
いつまで粘着してんのこいつ
そろそろ本気で気持ち悪くなってきた
そろそろ本気で気持ち悪くなってきた
342 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/15(月) 21:03:29.83 ID:9g3iYhCK
343 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/15(月) 21:06:37.90 ID:9g3iYhCK
>>338
ウェイトやってるやつって根性馬鹿のイメージが強いかも知れないが
アメリカのビルダーは医者とか弁護士とか中央省庁の役人とか、結構多かったりする
マッスル北村は東大中退だし、ハイソサエティのスポーツだろうね
ウェイトやってるやつって根性馬鹿のイメージが強いかも知れないが
アメリカのビルダーは医者とか弁護士とか中央省庁の役人とか、結構多かったりする
マッスル北村は東大中退だし、ハイソサエティのスポーツだろうね
344 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:15:13.15 ID:OQNRyNnd
青のスレを立てたと言うことは
豚がいかに床を馬鹿にされて発狂したかが分かるな(笑)簡単に釣れる～♪
馬鹿なんだから馬鹿にされて当然だろ？モヘンジョダロ？
鉄板馬鹿だわ(笑)
豚がいかに床を馬鹿にされて発狂したかが分かるな(笑)簡単に釣れる～♪
馬鹿なんだから馬鹿にされて当然だろ？モヘンジョダロ？
鉄板馬鹿だわ(笑)
345 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/15(月) 21:18:53.97 ID:9g3iYhCK
346 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:23:54.93 ID:OQNRyNnd
ステマの意味を間違えてると教えたあげただろ？モヘンジョダロ？
ああ鉄板馬鹿には通じない～♪
バルキー青にはこれからも伸びてほしいものだな！なあ豚ハイパーFXオフ逃げハッタリ！
ああ鉄板馬鹿には通じない～♪
バルキー青にはこれからも伸びてほしいものだな！なあ豚ハイパーFXオフ逃げハッタリ！
ワイドフルとナロウトップサイドを交互にやってる
>>347
早稲田の政経だわ
早稲田の政経だわ
350 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/15(月) 22:37:42.81 ID:i6fhpPTn
>>348
それが理想かもですね（・ω・）
それが理想かもですね（・ω・）
351 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/15(月) 22:40:50.08 ID:9g3iYhCK
>>348
俺もそれでやってる
俺もそれでやってる
おおｗ同志がいた
354 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:23:03.88 ID:PSMmUtmP
355 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/15(月) 23:31:02.29 ID:9g3iYhCK
乳牛みたいに息止めてどうこうとか自分勝手なオナニー理論振り回されたら周囲が迷惑するよな
本人はどうなろうが知ったこっちゃないけど
本人はどうなろうが知ったこっちゃないけど
一流大学には運動神経ゼロ＋柔軟性ゼロ＋コミュ障の人間が集まる。
そんな人間が体を動かそうとしたら筋トレくらいしか選択肢が無い。
で、今まで自分らをひ弱だと馬鹿にしてきたリア充を威嚇してやるためにがむしゃらにトレーニングに励む。
そんな人間が体を動かそうとしたら筋トレくらいしか選択肢が無い。
で、今まで自分らをひ弱だと馬鹿にしてきたリア充を威嚇してやるためにがむしゃらにトレーニングに励む。
残念ながら体格も平均運動能力も上位大学生徒の方が高いんです。
358 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:46:48.58 ID:9fxYjcpe
地帝にいってるけど、みんな体格よくないぞ。
東大くらいじゃないとダメなんかね。
東大くらいじゃないとダメなんかね。
知り合いに同級生に東大の子が居て
夏だけ筋トレすると良い
ジムに行くもエアロバイクしかしないし
ベンチも40kgでやるとか言って20kgプレート
2枚付けてシャフトの重さ20kgひいて
潰れて40kgって思いんだねと言われたとき
俺はなんて言って良いか分からなかった
夏だけ筋トレすると良い
ジムに行くもエアロバイクしかしないし
ベンチも40kgでやるとか言って20kgプレート
2枚付けてシャフトの重さ20kgひいて
潰れて40kgって思いんだねと言われたとき
俺はなんて言って良いか分からなかった
知り合いに東大生がいるというだけじゃ人に伝わる文章を書けるってことにはならんのだよな
実感した
実感した
361 ：無記無記名：2012/10/16(火) 00:14:39.58 ID:gmIus+qL
知り合い「に」同級生「に」なんて文を書くレベルだかりでしょ
オメグリといい勝負だわ
オメグリといい勝負だわ
ミスった
知り合いに同級生に東大の子が居て×
知り合いの同級生に東大の子が居て○
明日はDLの日だ！
MAXにチャレンジしようと思う
知り合いに同級生に東大の子が居て×
知り合いの同級生に東大の子が居て○
明日はDLの日だ！
MAXにチャレンジしようと思う
363 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/16(火) 00:33:50.50 ID:kpXFHBvk
で、失敗→腰痛→退場
364 ：無記無記名：2012/10/16(火) 00:35:28.05 ID:aVaC5i57
そこだけ直されてもわけわからんのには変わりないがな
>>363
最近のお前は社会から退場って感じか？ｗ
>>364
ったくよく読めば分かるだろｗ
つまり東大君は60kgでセットした
バーベルを何故かシャフトの20kgの重量を－して
60kgを40kgだと思ってましたって事
最近のお前は社会から退場って感じか？ｗ
>>364
ったくよく読めば分かるだろｗ
つまり東大君は60kgでセットした
バーベルを何故かシャフトの20kgの重量を－して
60kgを40kgだと思ってましたって事
よく読まないと解らない文章だってんだよドアホウが
よく読んでもわからないと言いたかったらしいなこの人は
夏だけ筋トレすると良いってのがなんか関係があるのか
エアロバイクしかしないと言いながらベンチもしてる
それが言いたいだけなら一行で十分だし上二ついらない
そもそもここデッドスレ
突っ込みどころはこのぐらいか
まあそんな世間話をよく読まないとわからない難解な文章にする才能はすごいと思うよ
エアロバイクしかしないと言いながらベンチもしてる
それが言いたいだけなら一行で十分だし上二ついらない
そもそもここデッドスレ
突っ込みどころはこのぐらいか
まあそんな世間話をよく読まないとわからない難解な文章にする才能はすごいと思うよ
369 ：無記無記名：2012/10/16(火) 01:07:09.42 ID:gmIus+qL
>>363青スレも青のファンばかり(笑)青と絡むたびに自分を下げるハイパーFXオフ逃げハッタリ豚(笑)(笑)(笑)
強い青が憎いのう(笑)悔しいの(笑)
強い青が憎いのう(笑)悔しいの(笑)
370 ：無記無記名：2012/10/16(火) 01:18:56.34 ID:jMTeamCg
>>354
210kgかな？キレイにあげてキレイにぶっ倒れる、素晴らしいね（ﾆｯｺﾘ
210kgかな？キレイにあげてキレイにぶっ倒れる、素晴らしいね（ﾆｯｺﾘ
371 ：無記無記名：2012/10/16(火) 02:04:02.84 ID:dknBL1TR
デッドとスクワット週一ずつやるにはデッドを背中の日に入れるしかないのか？
基本のビッグ３をやりこみたいんだがデッドで背中は発達するのか？
基本のビッグ３をやりこみたいんだがデッドで背中は発達するのか？
372 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/16(火) 02:09:44.15 ID:3DThPmW9
デッドやってりゃラットは補助で良い
373 ：無記無記名：2012/10/16(火) 02:44:48.99 ID:FH1qvkqK
374 ：無記無記名：2012/10/16(火) 07:48:54.09 ID:gmIus+qL
>>373
ウチの高校偏差値それくらいだけど野球の県大会で準優勝まで行ったよ
ウチの高校偏差値それくらいだけど野球の県大会で準優勝まで行ったよ
自慢できるのは甲子園出場からじゃないかなぁ
377 ：無記無記名：2012/10/16(火) 09:07:07.40 ID:dknBL1TR
>>374
俺ハッタリじゃないよー
まあベントローの代わりにデッドやろうと思う
最近補助種目増やしてネチネチやるより基本種目を重量増やしてやった方が良いと思うんだ
俺重量ショボいし
ベントロー苦手だし
ワンローもやっとく
今メニューを見直してるんだが種目減らすのは勇気いるよ
俺ハッタリじゃないよー
まあベントローの代わりにデッドやろうと思う
最近補助種目増やしてネチネチやるより基本種目を重量増やしてやった方が良いと思うんだ
俺重量ショボいし
ベントロー苦手だし
ワンローもやっとく
今メニューを見直してるんだが種目減らすのは勇気いるよ
腰痛じゃないけど背中が痛いので今週はデッド休むことにした
379 ：無記無記名：2012/10/16(火) 09:42:21.35 ID:4GI/d4fR
なんでオメコグリップさんは◆No.1/op/JAと忍者 ◆P7KNUTc4/gの2つのトリを使ってるの？
ケツも2つあるからトリも2つあったら面白いでしょとか思ってんの？
ケツも2つあるからトリも2つあったら面白いでしょとか思ってんの？
デッド休むことにしたのでかわりにベントオーバーロウやっちゃった
休んだ意味がないお(´・ω・`)
休んだ意味がないお(´・ω・`)
381 ：無記無記名：2012/10/16(火) 10:55:34.18 ID:gmIus+qL
床デッドは腰壊すお
これだけ故障報告があるのに自分だけは大丈夫と思うのがおかしいお(＾ω＾)
パワリフ専門者以外には不要の種目
これだけ故障報告があるのに自分だけは大丈夫と思うのがおかしいお(＾ω＾)
パワリフ専門者以外には不要の種目
382 ：無記無記名：2012/10/16(火) 11:14:55.05 ID:8vWAmaeO
スクワットの方が怖いわ。
383 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/16(火) 11:24:33.00 ID:3DThPmW9
また青が床デッドのネガキャンしてるのか
自分が出来ないからって
自分が出来ないからって
384 ：無記無記名：2012/10/16(火) 11:54:31.50 ID:0m6tTjss
386 ：無記無記名：2012/10/16(火) 12:30:43.39 ID:dknBL1TR
最近床引きを否定する奴が多いな
腰壊すのはフォームが崩れた時だけでしょ
腰壊すのはフォームが崩れた時だけでしょ
デッドリフトは腰が怖いというイメージで唯一避けていた
しかしyoutubeとか見てたらそこらのウエイトやってない高校生とかでも百何十キロというのは当たり前という感じでびっくりした、危機感を感じた
昨日は50kgの軽いバーベルから慣らしとして初めて見たが
この体全体が活気付いてくるようなトレ後の充実感はいいな！
あんまり腰に負担をかけないレベルの身だしなみ程度の重量までは頑張りたい
しかしyoutubeとか見てたらそこらのウエイトやってない高校生とかでも百何十キロというのは当たり前という感じでびっくりした、危機感を感じた
昨日は50kgの軽いバーベルから慣らしとして初めて見たが
この体全体が活気付いてくるようなトレ後の充実感はいいな！
あんまり腰に負担をかけないレベルの身だしなみ程度の重量までは頑張りたい
いやウエイトやってない高校生じゃ100も上がらないのが大半だと思うよ
389 ：無記無記名：2012/10/16(火) 13:02:15.43 ID:gmIus+qL
>>383 青に嫉妬(笑)ステマ間違い認め(笑)(笑)
スレ立てるも青大人気(笑)(笑)
スレ立てるも青大人気(笑)(笑)
390 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/16(火) 13:09:57.53 ID:3DThPmW9
>>389
俺がテニスのコーチ何で辞めたか分かるか
俺のコーチは全日本級に強いやつでよ
だけど30年前の昔の打球技術教えてて、ハッキリ言えば最新の打球技術の出来ないやつだったわけ
そんなやつでも勝てちまうのが今の日本テニスの現実なんだわ
で、生徒には昔の打球技術で教えてた
月何万もとってるくせによ
自分が出来ないもんだから、必死こいて最新の打球技術ネガキャンしてた
で、何も知らない生徒はコーチのアドバイス鵜呑みにして、間違った方向に誘導されてた
良心のかけらが一ミリでもあるようなやつならあれは堪えられねーぜ
変な罪悪感で鬱になって、そのうちあの業界が嫌になって足を洗った
生活面の問題もあったけど
お前見てたらあいつを思い出すよ
俺がテニスのコーチ何で辞めたか分かるか
俺のコーチは全日本級に強いやつでよ
だけど30年前の昔の打球技術教えてて、ハッキリ言えば最新の打球技術の出来ないやつだったわけ
そんなやつでも勝てちまうのが今の日本テニスの現実なんだわ
で、生徒には昔の打球技術で教えてた
月何万もとってるくせによ
自分が出来ないもんだから、必死こいて最新の打球技術ネガキャンしてた
で、何も知らない生徒はコーチのアドバイス鵜呑みにして、間違った方向に誘導されてた
良心のかけらが一ミリでもあるようなやつならあれは堪えられねーぜ
変な罪悪感で鬱になって、そのうちあの業界が嫌になって足を洗った
生活面の問題もあったけど
お前見てたらあいつを思い出すよ
運動部所属の体格のいい高校生ならウエイト未経験でも100kg以上引けるだろうね
実際に柔道部で120kg引いた友達（体重は65～70kgぐらい）知ってる
そいつは握力も70kg以上あって、初ベンチも75kg上げたから特別だったのかもしれんが
とりあえず俺の中で柔道部員はマジヤバイというイメージがついた
実際に柔道部で120kg引いた友達（体重は65～70kgぐらい）知ってる
そいつは握力も70kg以上あって、初ベンチも75kg上げたから特別だったのかもしれんが
とりあえず俺の中で柔道部員はマジヤバイというイメージがついた
392 ：無記無記名：2012/10/16(火) 13:55:44.11 ID:Awf3WCx1
↑レベルの低い意見だなｗ
大人になってトレーニング積めば、高校生なんて全国レベルでも
大したことないって思うはずなんだが
大人になってトレーニング積めば、高校生なんて全国レベルでも
大したことないって思うはずなんだが
よく分からんが、その高校生レベルですら、種目を省いていた自分が余りにも貧弱だったという危機感ね
ローイングや懸垂という背中の種目をやってて問題ないと思ってたら
デッドリフトの姿勢がキツすぎて泣いた
ローイングや懸垂という背中の種目をやってて問題ないと思ってたら
デッドリフトの姿勢がキツすぎて泣いた
394 ：無記無記名：2012/10/16(火) 14:20:11.62 ID:gmIus+qL
>>390つまり青が強くて持論を語ると反論できないから嫉妬してるわけね(笑)
床引きで腰をやる意味がわからない
どんだけひどいフォームでやってんだよ
どんだけひどいフォームでやってんだよ
床引きワイドか床引きナロウでもトラップバーなら全く問題ないよなあ
ストレートバーナロウはやっぱ体から離れる距離があるから負担でかいんだろな
ストレートバーナロウはやっぱ体から離れる距離があるから負担でかいんだろな
398 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/16(火) 17:37:26.98 ID:3DThPmW9
相撲なら体から離れるリスク低いから相撲でやればいいだろ
トラップバーとかマニアックな方向に進まんでよろしい
トラップバーとかマニアックな方向に進まんでよろしい
399 ：無記無記名：2012/10/16(火) 17:49:58.27 ID:gmIus+qL
スモウみたいに和式便所スタイルという馬鹿種目やる必要はない
腰への負担が軽いとか言うなら、そもそも意味が無い
スクワットと背中の別種目をやるべき
しかも脚の曲げも浅いし全てが中途半端(笑)
ああ床デッドより更に馬鹿な種目があったわ(笑)それがスモウ和式便所デッド(笑)
腰への負担が軽いとか言うなら、そもそも意味が無い
スクワットと背中の別種目をやるべき
しかも脚の曲げも浅いし全てが中途半端(笑)
ああ床デッドより更に馬鹿な種目があったわ(笑)それがスモウ和式便所デッド(笑)
400 ：無記無記名：2012/10/16(火) 19:19:22.13 ID:BkIBKZwv
トラップバーがジムにあるから使ってみようかな～と思うけど
「あれって動き的にダンベルスクワットと同じだからどっちかっていうと脚の種目だよな・・・」
ってなるから結局使ってない
どっちの日にやるのが正しいんだ（･ε･)
プルオーバーでも同じように悩む
「あれって動き的にダンベルスクワットと同じだからどっちかっていうと脚の種目だよな・・・」
ってなるから結局使ってない
どっちの日にやるのが正しいんだ（･ε･)
プルオーバーでも同じように悩む
401 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/16(火) 19:42:00.48 ID:rKgGT+Lp
>>400
俺はケーブルで背中の日にやってます（・ω・）プルオーバー好きです。
俺はケーブルで背中の日にやってます（・ω・）プルオーバー好きです。
402 ：無記無記名：2012/10/16(火) 20:00:53.97 ID:Awf3WCx1
403 ：無記無記名：2012/10/16(火) 20:02:33.69 ID:1+9h5Tqf
いやねーこたねーだろ
404 ：無記無記名：2012/10/16(火) 20:15:08.39 ID:gmIus+qL
腰痛の原因第一位だろ(笑)
リスク格好いいと思ってる根性馬鹿がやる種目
知的な奴はやらんよ(笑)
リスク格好いいと思ってる根性馬鹿がやる種目
知的な奴はやらんよ(笑)
405 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/16(火) 20:24:54.92 ID:kpXFHBvk
いや別に床引きナローでも腰壊すなんてないから
フォームどんだけひどいんだよ
フォームどんだけひどいんだよ
407 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/16(火) 20:38:58.40 ID:kpXFHBvk
100%正しいフォームでも腰壊すことはあるよ
壊れた時点で正しいフォームじゃないんじゃね？
409 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/16(火) 21:19:47.23 ID:kpXFHBvk
正しいとか間違ってるとか以前に、ナローという地点で腰への負担が大きいし、スモウという地点で腰への負担が小さい
だからいくら努力してナローのフォームを研究しても、スモウほどにリスクを軽減することは無理
それと腰がブローするのは、その選手の限界を超える負荷がかかったとき
だからスモウでしかも1000000%正しいフォームでやっても壊すときは壊す
だからいくら努力してナローのフォームを研究しても、スモウほどにリスクを軽減することは無理
それと腰がブローするのは、その選手の限界を超える負荷がかかったとき
だからスモウでしかも1000000%正しいフォームでやっても壊すときは壊す
410 ：無記無記名：2012/10/16(火) 21:29:55.56 ID:Awf3WCx1
俺ヘルニアと神経痛持ちだけど床引きでやってる。
むしろ腰の調子は良くなってるけどなぁ。
むしろ腰の調子は良くなってるけどなぁ。
412 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/16(火) 21:43:08.53 ID:kpXFHBvk
床引きで腰壊す奴はフォームがおかしいか
見栄張って不相応の重量でやってるやつ
まあ床引き否定の雑魚はおとなしく隅っこでシャドーボクチングでもやってなさいってこったｗｗ
見栄張って不相応の重量でやってるやつ
まあ床引き否定の雑魚はおとなしく隅っこでシャドーボクチングでもやってなさいってこったｗｗ
414 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/16(火) 21:50:05.27 ID:kpXFHBvk
まあフォーム研究してアップちゃんとやって、不相応の重量でやらなきゃ壊すことはそんなに無いけどな
それでも低確率ながら壊す可能性はあるからな・・・
それでも低確率ながら壊す可能性はあるからな・・・
415 ：無記無記名：2012/10/16(火) 21:55:13.89 ID:gmIus+qL
まあみんなの意見をまとめると床と和式便所スモウは馬鹿の種目で決定だな(笑)
物事を考えない馬鹿だからやる種目(笑)
知的な奴はやらん(笑)
物事を考えない馬鹿だからやる種目(笑)
知的な奴はやらん(笑)
だから不相応の重量でやると正しいフォームが崩れるから
腰痛めるんちゃうんかｗ
腰痛めるんちゃうんかｗ
床引き否定する奴は、辛い事から逃げてるだけ。
デッドはトップサイド、スクワットはハーフでは強くなれないし、
体もそこそこにしかならない。
デッドはトップサイド、スクワットはハーフでは強くなれないし、
体もそこそこにしかならない。
スポーツ選手は逆にフルレンジでやると良くないって
どっかで見たことあるな、普段使う可動域でトレするのが
良いとかなんとかｗ
どっかで見たことあるな、普段使う可動域でトレするのが
良いとかなんとかｗ
419 ：無記無記名：2012/10/16(火) 22:18:05.62 ID:dknBL1TR
床引き否定する奴は危険だからと言い訳して辛い事から逃げてるだけだ これが真実
自分を正当化してるだけだ
背中の種目としてトップサイドや他の種目を選ぶ人はいるがそういう人は床引きを否定しない
自分を正当化してるだけだ
背中の種目としてトップサイドや他の種目を選ぶ人はいるがそういう人は床引きを否定しない
421 ：無記無記名：2012/10/16(火) 22:43:04.70 ID:Awf3WCx1
ID:gmIus+qL ←アホ発見
みんな～みんな～、と助けを呼ぶも床デッド出来ないのは逃げてるだけと一蹴される
こいつ青だろｗｗｗｗｗ
422 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/16(火) 22:51:42.81 ID:rKgGT+Lp
そんなことして何になる？
2ちゃんが荒れようが援護が居ようが平和だろうが
俺の生活も仕事もトレーニングも何ら変わらない
だから無駄なことはしないし、する理由もない
むしろそんな事してメリットあるの？
2ちゃんが荒れようが援護が居ようが平和だろうが
俺の生活も仕事もトレーニングも何ら変わらない
だから無駄なことはしないし、する理由もない
むしろそんな事してメリットあるの？
423 ：無記無記名：2012/10/16(火) 22:52:40.63 ID:gmIus+qL
さすが青！
424 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/16(火) 22:58:00.49 ID:rKgGT+Lp
>>423
あなたも少し黙れ
あなたも少し黙れ
無理な重量を扱ったり、フォームが崩れれば怪我をするのは
デッドに限らずスクワットもそうだし、スポーツ選手には必須のパワークリーン等の
クイックリフトなんかはさらに危険だ。
危険という理由でこれらの基本種目をやらないのはもったいないし、
適切なフォームと重量、ウォームアップをしっかりやれば、怪我なんてしない。
デッドに限らずスクワットもそうだし、スポーツ選手には必須のパワークリーン等の
クイックリフトなんかはさらに危険だ。
危険という理由でこれらの基本種目をやらないのはもったいないし、
適切なフォームと重量、ウォームアップをしっかりやれば、怪我なんてしない。
危険と言うならあらゆるトレーニングは危険と言ってもいいしね。
腕立て伏せどころか散歩すら危険。
腕立て伏せどころか散歩すら危険。
427 ：無記無記名：2012/10/16(火) 23:07:56.06 ID:8vWAmaeO
生きるって、危険なことよね。。。
あれはダメ、これは危ない、効果ないってグチグチうるさいんだよ
そんな女々しい奴はトレーニング自体やめちゃえよ
より強く、より逞しくなるために鍛えてるんだろ？
色んな考え方があって、色々試して自分にあったやり方を見つけて
そーいうもんじゃね？
否定しかしない奴はそれ以上成長しないよ
そんな女々しい奴はトレーニング自体やめちゃえよ
より強く、より逞しくなるために鍛えてるんだろ？
色んな考え方があって、色々試して自分にあったやり方を見つけて
そーいうもんじゃね？
否定しかしない奴はそれ以上成長しないよ
429 ：無記無記名：2012/10/16(火) 23:19:35.29 ID:Awf3WCx1
デッドスレで床デッドが腰に悪いとか何とか・・・
もうね、いつからこんな初心者スレになったの？
もうね、いつからこんな初心者スレになったの？
否定してる奴は一回、床引きナローデッドやってみろ！
トップサイドやベントロー、チンニングじゃ味わえない筋肉痛が背中にくるからよ
トップサイドやベントロー、チンニングじゃ味わえない筋肉痛が背中にくるからよ
431 ：無記無記名：2012/10/17(水) 00:05:10.47 ID:aSTRXhkg
まあ結論が出てよかったよ
床と和式便所スモウは腰に悪くスモウにいたっては意味すらない
効果もない
みんなの同意も得られたようだな
床と和式便所スモウは腰に悪くスモウにいたっては意味すらない
効果もない
みんなの同意も得られたようだな
デッドで腰を痛めるってのはフォームが悪いだけだわな
スクワットだってフォームが悪けりゃ腰を痛める
ベンチでも肩を痛める
それと同じ
フォームを習得していれば何の問題もない
スクワットだってフォームが悪けりゃ腰を痛める
ベンチでも肩を痛める
それと同じ
フォームを習得していれば何の問題もない
433 ：無記無記名：2012/10/17(水) 01:31:49.78 ID:PJlXAtXV
デッド否定してる奴はなんでここにいるんだ？
どこか他のスレでシコシコ書き込んでろ
ここにはデッドは腰に悪いって言われてはいそうですかってやめる奴はいないよ
どこか他のスレでシコシコ書き込んでろ
ここにはデッドは腰に悪いって言われてはいそうですかってやめる奴はいないよ
434 ：無記無記名：2012/10/17(水) 03:15:26.94 ID:hqswRQOD
ID:aSTRXhkg＝ID:gmIus+qL＝青
デッドリフトやるとトレーニングやったぜ感がはんぱない
436 ：無記無記名：2012/10/17(水) 05:46:48.99 ID:YFfsJG3d
床引きは不要とか言ってる奴らはベンチは糞種目ってスレ立てしてる奴と同レベルだな
しかもトップと床で分けてんのにわざわざ出張して来るとかスレタイ読めないチョンじゃねーか
やっぱりウエイト板は馬鹿ばっかりだなー
全員もっかい義務教育受けてこいよ
しかもトップと床で分けてんのにわざわざ出張して来るとかスレタイ読めないチョンじゃねーか
やっぱりウエイト板は馬鹿ばっかりだなー
全員もっかい義務教育受けてこいよ
438 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/17(水) 08:26:37.05 ID:ATLOhOxC
頭が悪いのが一番の原因
439 ：無記無記名：2012/10/17(水) 09:09:16.56 ID:aSTRXhkg
ハイパーFXオフ逃げハッタリ豚が一番馬鹿だけどな(笑)
441 ：無記無記名：2012/10/17(水) 10:28:39.71 ID:XSgc7l24
確かに
コテ付けてる奴なんて自己顕示欲の塊だもんな
２ｃｈがどうなろうが何ら変らないとか言いながら
思いっきり気にしてるしｗ
漢も同じ部類だが、なんか気持ち悪いわ
コテ付けてる奴なんて自己顕示欲の塊だもんな
２ｃｈがどうなろうが何ら変らないとか言いながら
思いっきり気にしてるしｗ
漢も同じ部類だが、なんか気持ち悪いわ
442 ：無記無記名：2012/10/17(水) 10:43:08.53 ID:aSTRXhkg
443 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:46:13.46 ID:fU2jeo+j
コテハンにそこまで粘着質な考え方をするほうが気持ち悪い。新参かな？ん？
444 ：無記無記名：2012/10/17(水) 14:03:33.78 ID:XSgc7l24
そうか？
445 ：無記無記名：2012/10/17(水) 14:29:07.90 ID:trOYhXpo
おまいら仕事は？
446 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:06:57.64 ID:PJlXAtXV
今日も元気に夜勤です
野外の仕事だから雨降ってると行きたくねえ
野外の仕事だから雨降ってると行きたくねえ
夜勤で野外
なんだろう
なんだろう
土木関係だろう
あるいは清掃業務かもな
あるいは清掃業務かもな
正解はグランドハンドリングでした
夜の海はもうけっこう寒いです
夜の海はもうけっこう寒いです
451 ：無記無記名：2012/10/17(水) 20:29:21.37 ID:trOYhXpo
>>450
なにそれ？初めて聞いたわ。
なにそれ？初めて聞いたわ。
452 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/17(水) 20:34:39.33 ID:gCr8ahJb
自己顕示欲を汚いものかのように語る人ってたまに見るけど
こういう人たちの仕事っぷりって何だか想像できてしまうな…
こういう人たちの仕事っぷりって何だか想像できてしまうな…
目的があってトップやってるのにそれすら弱者ｗｗｗ
457 ：無記無記名：2012/10/17(水) 20:58:44.62 ID:trOYhXpo
今日デッドやったけど、最高だったよ。
458 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/17(水) 21:08:12.22 ID:gCr8ahJb
459 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:11:09.10 ID:5O98KQmi
自演チビデブ来てから荒れてるな
460 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:12:42.71 ID:5O98KQmi
461 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/17(水) 21:19:02.41 ID:2jAYb2mG
豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ叩かれてやんのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
150スレで傷の舐めあいぺろぺろ きんもーー
150スレで傷の舐めあいぺろぺろ きんもーー
462 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:20:50.86 ID:aSTRXhkg
豚ハッタリは一日に5～6回IDを変えてまで書き込むハイパーFXオフ逃げ
463 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/17(水) 21:56:01.11 ID:gCr8ahJb
他のスレは情報収集とか、これからやってみようとか
色んな目的の人が居るのに、ここだけ変なのｗ
何をそんなに意固地になってるんだか（・∀・）ｹﾗｹﾗ
色んな目的の人が居るのに、ここだけ変なのｗ
何をそんなに意固地になってるんだか（・∀・）ｹﾗｹﾗ
青さんて秋葉系？キモオタ系？
重量下げる、稼働域を狭くする、レップ数を下げる、セット数を下げる等々を甘えだと思ってる人が多いな
その他の要素を変える事でどうにでもなるのに
その他の要素を変える事でどうにでもなるのに
466 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/17(水) 22:18:25.94 ID:gCr8ahJb
>>464
他にも選択肢を('ω' )三( 'ω')
他にも選択肢を('ω' )三( 'ω')
467 ：無記無記名：2012/10/17(水) 22:23:46.97 ID:aSTRXhkg
>>465ここは床デッド以外は知らなくて
形作りやバルク無視で単に重いのを扱うのが全てって馬鹿が数名いるから(笑)昭和初期の部活みたいな馬鹿(笑)
形作りやバルク無視で単に重いのを扱うのが全てって馬鹿が数名いるから(笑)昭和初期の部活みたいな馬鹿(笑)
468 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/17(水) 22:24:23.40 ID:ATLOhOxC
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
('ω' )三( 'ω')
スティッフレッグドデッドリフトって脚の日にやってる？それとも背中の日？
470 ：無記無記名：2012/10/17(水) 23:04:15.38 ID:5O98KQmi
自演チビデブさん、ここは床デッドすれですよ
自演チビデブさんはこちらへ
【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268012412/
自演チビデブさんはこちらへ
【歯を】トップサイドデッドリフト【食いしばれ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268012412/
>>469
スティッフレッグデッドのターゲットがハムストなのか背中なのか知ってれば、答えは自ずと出るはず
スティッフレッグデッドのターゲットがハムストなのか背中なのか知ってれば、答えは自ずと出るはず
473 ：無記無記名：2012/10/18(木) 00:10:20.90 ID:HKGCRGWu
ウエイト愛好者はハゲが多いけど、ドフサの青に嫉妬してるのかな
>>453
毎日飛行機見て暮らせるなんてうらやましい。
レインボーブリッジくぐろうとした犯人は一橋大学を出て航空会社に就職しようとして失敗したんだよな。
大の飛行機ヲタで、清掃のバイトでもいいから雇ってくれと懇願したけどそれでも落とされた。
で、とうとうハイジャック。
毎日飛行機見て暮らせるなんてうらやましい。
レインボーブリッジくぐろうとした犯人は一橋大学を出て航空会社に就職しようとして失敗したんだよな。
大の飛行機ヲタで、清掃のバイトでもいいから雇ってくれと懇願したけどそれでも落とされた。
で、とうとうハイジャック。
475 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/18(木) 19:33:25.06 ID:ZS8YLjrp
>>471
登録したらいいじゃない（・∀・）
登録したらいいじゃない（・∀・）
476 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:03:43.33 ID:7vqXIKMv
こいつこんな耐性無いのかよ意外だ
477 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:08:03.49 ID:6phowEOS
今日デッドの日だったのに仕事でトレ出来なかった
明日こそはやるぜ
明日こそはやるぜ
甘えんな
エアデッドを300rep×5setぐらいやればいいのに
480 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:48:44.60 ID:OeGmoNIk
エアデッドきつそうだな。
ここんところ調子悪いので重量をぐっと下げてやってみたら
フォームの反省に有効であった
フォームの反省に有効であった
483 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:59:46.97 ID:5TiKQH4j
今日は床引きデッド２回目のトレで90kg×5 2セット出来た
100kgにも挑戦したけどびくともしなかった
まだまだ初心者だな
某サイトで紹介してたバーから5～10cm離れて立ってしゃがみこんでバーを握る時に脛が当たるようにするフォームを試してみたけどなかなか良かったな
100kgにも挑戦したけどびくともしなかった
まだまだ初心者だな
某サイトで紹介してたバーから5～10cm離れて立ってしゃがみこんでバーを握る時に脛が当たるようにするフォームを試してみたけどなかなか良かったな
484 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:06:57.91 ID:ZdadrahI
>>474
一橋を出てる奴を清掃のバイトで雇うわけにもいかんからな。
一橋を出てる奴を清掃のバイトで雇うわけにもいかんからな。
485 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/19(金) 19:34:19.63 ID:HB/BNEgn
明日は背中ー('ω' )三( 'ω')
486 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/19(金) 19:36:07.88 ID:4JGLxW0w
ゴキジェット！シュー
487 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:46:30.69 ID:wotbuHY9
ゲロゲロ
>>483
一瞬90kgで52セットに見えて戦慄した
関係ないけど時々100repsとか10RMで15分でできるかぎりとか
1RMの1,3倍ぐらいでパーシャルとかネガティブやるとガツンと筋肉痛がきていいな
一瞬90kgで52セットに見えて戦慄した
関係ないけど時々100repsとか10RMで15分でできるかぎりとか
1RMの1,3倍ぐらいでパーシャルとかネガティブやるとガツンと筋肉痛がきていいな
床引きナロー180キロ無理やり上げた
490 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:57:57.21 ID:Xhk/DWem
そういえばMAX挑戦したことないな
普段120キロでセット組んでて戯れに150キロ引っ張ったら挙がるんだけど下ろすのが怖かったな
普段120キロでセット組んでて戯れに150キロ引っ張ったら挙がるんだけど下ろすのが怖かったな
491 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:55:57.70 ID:9tPgv2nm
スミスマシーンでデッドリフトしてみたのですが、なんかフォームが難しい。腕で引いてしまったり、
体のそばをバーを通すのが難しいというか、
後ろに重心かけすぎて、伸びた時、からだが斜めになる感じになるというか、スミスマシーンの場合はフォームが違ってもよいのですか？
体のそばをバーを通すのが難しいというか、
後ろに重心かけすぎて、伸びた時、からだが斜めになる感じになるというか、スミスマシーンの場合はフォームが違ってもよいのですか？
492 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/19(金) 23:05:44.60 ID:0Sacs9Q1
ここはフリーウェイト専門
スミスはどっか別のところでやって
スミスはどっか別のところでやって
494 ：無記無記名：2012/10/19(金) 23:09:45.92 ID:NZtmjePn
スミスでやったこと無いけど
挙げる軌道が垂直に近くても
普通ボトムとトップで位置がずれてるから無理が出るよ
トップスタートで合わせてもボトムがあわない
ボトムスタートで合わせてもトップがあわないなんてことになるんでね
どれくらいのデッド経験があってどれくらいの重量扱ってるんですか？
それなりの重量扱ってた人ならスミスで無理矢理やるとは思えなくて
スミスしかないスポクラでも15kgのバーとかWバーとかあるんじゃないかな？
挙げる軌道が垂直に近くても
普通ボトムとトップで位置がずれてるから無理が出るよ
トップスタートで合わせてもボトムがあわない
ボトムスタートで合わせてもトップがあわないなんてことになるんでね
どれくらいのデッド経験があってどれくらいの重量扱ってるんですか？
それなりの重量扱ってた人ならスミスで無理矢理やるとは思えなくて
スミスしかないスポクラでも15kgのバーとかWバーとかあるんじゃないかな？
495 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/19(金) 23:16:46.11 ID:0Sacs9Q1
スミスみたいな女子供の道具はいらねえだろ
スミスでやったことないけど
トップで肩甲骨を思い切り寄せる、みたいなこともできなさそうだな
トップで肩甲骨を思い切り寄せる、みたいなこともできなさそうだな
スミスならデッドローイング
498 ：無記無記名：2012/10/19(金) 23:26:26.66 ID:9B9p1CZg
荒れてたのは単に豚ハッタリの嫉妬だったのがばれたなｗ
スクワットはありだけどデッドでスミスは色々動きに制約があって難しい
いやいやスクワットの方が向いてないのが定説
軽めでスクワット試したことあるけどあんなんやるならレッグプレスの方がはるかにマシだと思ったな
502 ：無記無記名：2012/10/20(土) 00:03:30.27 ID:skrDu8Zl
パワーラックのセーフティーを一番下迄下げても20kgのラバープレートが推定8cm程浮くんだけど、床引きに入れちゃだめだよね？(笑)
床引きだと5～10％位重量落ちたりするのかな？
床引きだと5～10％位重量落ちたりするのかな？
ヒント 台
8cm程度ならほとんどかわらない
505 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/20(土) 00:14:15.39 ID:hNBNa7uV
ホントにトレーニングしてる人間は、靴底の厚みにまでこだわるのに・・ｗ
>>504
脳内？初心者？どっちかなｗ
脳内？初心者？どっちかなｗ
508 ：無記無記名：2012/10/20(土) 00:23:46.14 ID:BZUK0oFd
普段は体育館でフリーウェイトでやっています。
下半身トレは、始めたばかりなのでデッドリフト60キロからやっています。仕事で遅くなる時は、職場近くのスポクラで、筋トレしています。
マシーンは充実していますが、フリーウェイトがいまいちで。バーベルが30キロ、ダンベルが20キロまでしかありません。
スミスは全部重りつけたら170キロぐらいになるのかな･･スミスでは、やはりフォームに無理がありそうなので、かわりにマシーントレーニング
中心で頑張ります。
下半身トレは、始めたばかりなのでデッドリフト60キロからやっています。仕事で遅くなる時は、職場近くのスポクラで、筋トレしています。
マシーンは充実していますが、フリーウェイトがいまいちで。バーベルが30キロ、ダンベルが20キロまでしかありません。
スミスは全部重りつけたら170キロぐらいになるのかな･･スミスでは、やはりフォームに無理がありそうなので、かわりにマシーントレーニング
中心で頑張ります。
509 ：無記無記名：2012/10/20(土) 00:25:58.26 ID:BZUK0oFd
ちなみに、スミスでスクワットも、足の位置に気を付けないと、負荷がかかりにくいみたいです。少し前の方に立つ感じがよいみたいです。
511 ：無記無記名：2012/10/20(土) 01:08:14.53 ID:/uI/GZH8
>>508スミスのプレート拝借してそのバーベルにつけるのも手だよ
512 ：無記無記名：2012/10/20(土) 01:47:20.63 ID:9CcFPtFz
どう考えても固定バーベルだろｗ
ジム行ったことないのかよ
ジム行ったことないのかよ
513 ：無記無記名：2012/10/20(土) 01:52:26.79 ID:btXAFSMC
あー固定か。プレート落下のリスク回避のためか。
おれもずっと家トレだからスミスとか知らない
>>514
あんたはまず家から外に出ろｗ
あんたはまず家から外に出ろｗ
デッドの返しがうまくいかないんだが
517 ：無記無記名：2012/10/20(土) 08:43:04.84 ID:BZUK0oFd
それが固定バーベルではないんだよな･･
プラスチックでコーティングされた寸足らずな細いシャフトにプラスチックでコーティングされた5キロの重りを3つずつつけられる。シャフト自体は5キロもない。スミスの重りとは径が違うから無理。ダンベルは固定式で20キロまで揃っているよ。
プラスチックでコーティングされた寸足らずな細いシャフトにプラスチックでコーティングされた5キロの重りを3つずつつけられる。シャフト自体は5キロもない。スミスの重りとは径が違うから無理。ダンベルは固定式で20キロまで揃っているよ。
ああ、なんか軽いプレートありますよね
うちもスミスマシンしかなくて、どうにかこうにかデッドリフトやってるけどしんどい
うちもスミスマシンしかなくて、どうにかこうにかデッドリフトやってるけどしんどい
519 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/20(土) 09:23:44.15 ID:W5oO1vhs
今度別件でフリーのある体育館の近くに行くから
デッドのMAXやってみようかな
トレ半年の段階で130×10を5セットやってたし
ぼちぼちやってる今なら160～180は引けるかな（・ω・）
デッドのMAXやってみようかな
トレ半年の段階で130×10を5セットやってたし
ぼちぼちやってる今なら160～180は引けるかな（・ω・）
520 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/20(土) 09:52:01.79 ID:hNBNa7uV
>>516
多分自分の実力を超えた重量を扱ってる場合がほとんど
多分自分の実力を超えた重量を扱ってる場合がほとんど
521 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/20(土) 10:45:45.45 ID:+LvJy5/e
522 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/20(土) 10:47:22.09 ID:+LvJy5/e
キクーッ
524 ：無記無記名：2012/10/20(土) 11:08:18.11 ID:QAPtKozQ
>>516 自分が思ってる以上に背中が丸まってる可能性がある、それだと必ず返しがキツくなる。動画撮れたら自分で確認してみるのもいいかも
525 ：無記無記名：2012/10/20(土) 11:47:02.67 ID:gWK1k5X9
デッド限界マイナス10kgで3回やったら
めまいで倒れそうになった、目から星が飛びまくった
めまいで倒れそうになった、目から星が飛びまくった
526 ：無記無記名：2012/10/20(土) 12:38:52.64 ID:/uI/GZH8
>519同じように膝から久々の床引きMAX探りで
膝の70%重量の初動でケツ腰いきかけたよ気をつけてね
膝の70%重量の初動でケツ腰いきかけたよ気をつけてね
527 ：無記無記名：2012/10/20(土) 13:20:21.73 ID:iH8b3qf+
むしろジムの古参の人たちにフォーム見てもらったらデッドがシュラッグみたいになってると言われたんだが
ちなみに180kgで6発やってるけど60kgでも返しがうまくいかない
骨盤周りが堅過ぎるといわれたんだけど[デッドリフト 骨盤]とかで調べてもあまりヒットしなかったし[デッドリフト 返し]もあんまりヒットしないからここで質問させてもらったんだけど
ちなみに180kgで6発やってるけど60kgでも返しがうまくいかない
骨盤周りが堅過ぎるといわれたんだけど[デッドリフト 骨盤]とかで調べてもあまりヒットしなかったし[デッドリフト 返し]もあんまりヒットしないからここで質問させてもらったんだけど
528 ：無記無記名：2012/10/20(土) 13:25:31.75 ID:QAPtKozQ
シュラッグなら力み過ぎてんじゃないの？返しって肩が返らないのか骨盤が前に入らないのかどんな感じなの？それとナローかワイドかどっち？
529 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/20(土) 13:30:03.67 ID:hNBNa7uV
>>527
返しったってフィニッシュで胸を張るだけだろ？
肩は縦方向でなく横方向に回すだけで
多分小学校の体育の成績がドンケツのやつでもできることだから、
それすら出来ないのならアドバイスのしようがない
返しったってフィニッシュで胸を張るだけだろ？
肩は縦方向でなく横方向に回すだけで
多分小学校の体育の成績がドンケツのやつでもできることだから、
それすら出来ないのならアドバイスのしようがない
530 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/20(土) 13:53:17.03 ID:W5oO1vhs
531 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/20(土) 14:02:29.69 ID:hNBNa7uV
ああ、あとは手幅が狭すぎると肩返せないけど
この程度のことは鏡見てればきづくだろ
この程度のことは鏡見てればきづくだろ
532 ：無記無記名：2012/10/20(土) 14:05:36.19 ID:iH8b3qf+
533 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/20(土) 14:07:28.58 ID:hNBNa7uV
お前センスないからデッドやめとけ
体育の成績ドンケツのやつでもやれるのがウェイトなのに
体育の成績ドンケツのやつでもやれるのがウェイトなのに
534 ：無記無記名：2012/10/20(土) 14:08:20.76 ID:iH8b3qf+
糞コテは引っ込んでろよ
535 ：無記無記名：2012/10/20(土) 14:59:19.69 ID:QAPtKozQ
いつだかのアイアンマンに三土手さんだかが
重心別でデッドのやりかた2号にわたって特集してなかったっけ
あれは結構ためになった
重心別でデッドのやりかた2号にわたって特集してなかったっけ
あれは結構ためになった
538 ：無記無記名：2012/10/20(土) 16:25:32.43 ID:iH8b3qf+
股関節が出ない場合は出る幅まで狭くした方がいいらしいから、ま参考までに試してみて
忍者◆P7KNUTc4/g は祖国（朝鮮）へ帰るがいい
543 ：無記無記名：2012/10/21(日) 06:41:41.55 ID:7R+B5QgM
腰、軽くやっちまった。
デッドは回復するまでキチンと休ませないとダメだと、あらためて痛感。
週一が限界な俺。
デッドは回復するまでキチンと休ませないとダメだと、あらためて痛感。
週一が限界な俺。
544 ：無記無記名：2012/10/21(日) 07:55:10.50 ID:CR8rHp9x
俺は二週に一回だわ
545 ：無記無記名：2012/10/21(日) 10:20:30.07 ID:7R+B5QgM
↑それもアリかも。
軽め重めを交互にやろうかと思っていたけど、結構ツラい…
軽め重めを交互にやろうかと思っていたけど、結構ツラい…
546 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/21(日) 10:22:05.70 ID:ILGEkftj
デッド週2とか無理に決まってるだろどんだけ怪物君なんだよ
547 ：無記無記名：2012/10/21(日) 10:52:33.85 ID:seM8X+rw
二週に一回を週に二回と読める読解力
昨日のスクスレでも似たような事あったな
こいつ本当に馬鹿だな
昨日のスクスレでも似たような事あったな
こいつ本当に馬鹿だな
背中を作りたいなら床引きにだけに拘らず、スクワットをフロントにしたり
デッドをトップサイドにしたりして上手く併用し疲労を分散するもんだ
デッドをトップサイドにしたりして上手く併用し疲労を分散するもんだ
549 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/21(日) 11:03:46.25 ID:WM+tN1wB
トップと床を上手く使い分けて続けるのが
結果的に一番と思う（・ω・）
完全にBIG3だけしかやらないなら別だけど
結果的に一番と思う（・ω・）
完全にBIG3だけしかやらないなら別だけど
551 ：無記無記名：2012/10/21(日) 11:13:46.32 ID:ZL8R9TKp
トップサイドから床引きに移ったからなかなかトップサイドに戻れない
スクワットと隔週もやってみたけどやっぱりどちらも週一が伸びるな
隔週だとトレ中に筋肉痛になって重量もセットも増やせない
スクワットと隔週もやってみたけどやっぱりどちらも週一が伸びるな
隔週だとトレ中に筋肉痛になって重量もセットも増やせない
552 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/21(日) 11:15:39.05 ID:ILGEkftj
中田ヒデちゃんと同じBMI維持は無理だー
体重増やします
ぶよよ～ん
体重増やします
ぶよよ～ん
スクワットやってるからデッドはトップサイドで十分！…と自分に言い訳しています
週一で両方まわせんの？それとも重量落として言い訳すんの？ｗ
555 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/21(日) 11:38:32.38 ID:ILGEkftj
それ精神病の青ってやつの自演レスだから触るなよナ
556 ：無記無記名：2012/10/21(日) 11:57:17.34 ID:U7prQ67d
>>542
ワロタｗ
ワロタｗ
559 ：無記無記名：2012/10/21(日) 12:21:58.65 ID:ZL8R9TKp
>>554
スクワットもデッドも限界まで追い込む根性ないからどちらも週一で出来てるよ
重量も伸びてるし隔週にするのは停滞してからで良いかなと思ってる
まあどちらも100kg以下でセット組んでる糞雑魚だから出来るんだろうけど
スクワットもデッドも限界まで追い込む根性ないからどちらも週一で出来てるよ
重量も伸びてるし隔週にするのは停滞してからで良いかなと思ってる
まあどちらも100kg以下でセット組んでる糞雑魚だから出来るんだろうけど
>>556
いつか腰やりそう
いつか腰やりそう
561 ：無記無記名：2012/10/21(日) 13:00:06.62 ID:0gyLnRiI
>>556
ひでぇ。怖すぎ。
ひでぇ。怖すぎ。
562 ：無記無記名：2012/10/21(日) 13:24:28.30 ID:qO4bcWdq
自分の注意点 ベルトをきつく巻いて
鏡で自分の目を見る様にする
視線が下がると腰も曲がる、特にスタートの
時にバーを見てしまいがち。
上を見るのはいいけど下を見るのはダメ
鏡で自分の目を見る様にする
視線が下がると腰も曲がる、特にスタートの
時にバーを見てしまいがち。
上を見るのはいいけど下を見るのはダメ
565 ：負け猫：2012/10/21(日) 13:50:26.25 ID:h+xspOy5
こんなフォーム教えて金もらってんのか？
腰壊したらどう責任とるつもりなんだ
腰壊したらどう責任とるつもりなんだ
568 ：坂の上のポニョ ◆bqU.NKp5gA ：2012/10/21(日) 14:16:06.49 ID:zooEQQF6
569 ：無記無記名：2012/10/21(日) 14:31:04.89 ID:ZL8R9TKp
未だに筋肉をつければスピードが落ちるって信じて根性論で練習させる指導者や
ウエイト取り入れても間違ったフォームで選手を危険にさらす指導者
日本は本当に遅れてる
ウエイト取り入れても間違ったフォームで選手を危険にさらす指導者
日本は本当に遅れてる
実績あるリフターさんが学校に連絡してあげた方がいいんじゃないかと思うほどのレベル。
絶対いつか腰やるよね。
絶対いつか腰やるよね。
>>569
筋肉をつければスピードが落ちるというのは明らかな誤認識だけど、
一つの筋肉に頼らずに大きな力を発揮するための体の使い方を学ばせるために、
あえてウエイトはやらせないという指導者も中学までならわりといるね
筋肉をつければスピードが落ちるというのは明らかな誤認識だけど、
一つの筋肉に頼らずに大きな力を発揮するための体の使い方を学ばせるために、
あえてウエイトはやらせないという指導者も中学までならわりといるね
中学でウェイトやらないのは常識でしょ
体の使い方なんてどのレベルにおいても必要なことであって、
中学でウェイトをやらないのは成長期だからに他ならない
体の使い方なんてどのレベルにおいても必要なことであって、
中学でウェイトをやらないのは成長期だからに他ならない
573 ：無記無記名：2012/10/21(日) 15:07:22.61 ID:0gyLnRiI
追い込むほどやると良くなさそうだが、骨や筋肉に刺激を与えるという面では有効だと思う。
574 ：無記無記名：2012/10/21(日) 16:12:42.73 ID:ZL8R9TKp
中学とかではただ回数こなすだけの腕立てやら腹筋やらす事が多い
部活動経験者でも酷いフォームで腕立てや腹筋やる人が多い
部活動経験者でも酷いフォームで腕立てや腹筋やる人が多い
>>572
単純に成長期だからじゃないよ
むしろ成長期の方が筋肉がつきやすいんだから
それだけを考えればどんどんウエイトをやらせるべき
でもなまじ筋肉がついてしまうと技術ではなく力に頼るようになることがある
力でどうにかなるレベルならそれでもいいんだけど、高いレベルになると歯が立たなくなってしまう
そういう考えから技術を学ばせることを優先させるために中学まではあえてウエイトをやらせず
ウエイトをやらせるのは技術も体もある程度基礎が固まった高校から、ということらしい
単純に成長期だからじゃないよ
むしろ成長期の方が筋肉がつきやすいんだから
それだけを考えればどんどんウエイトをやらせるべき
でもなまじ筋肉がついてしまうと技術ではなく力に頼るようになることがある
力でどうにかなるレベルならそれでもいいんだけど、高いレベルになると歯が立たなくなってしまう
そういう考えから技術を学ばせることを優先させるために中学まではあえてウエイトをやらせず
ウエイトをやらせるのは技術も体もある程度基礎が固まった高校から、ということらしい
みんなにちょっと質問いいかな
床引きデッドと普通の膝引きデッドの使用重量の差はかなり大きい（2～3割増しぐらい？）と思うけど
膝からのスティッフレッグドデッド（膝をほとんど曲げない奴ね）との差はどんなもんかな？
前に床引きで腰痛になったのもあって今はこれしかやってないんだけど
床引きに換算するとどれぐらいになるのか気になってさ
床引きデッドと普通の膝引きデッドの使用重量の差はかなり大きい（2～3割増しぐらい？）と思うけど
膝からのスティッフレッグドデッド（膝をほとんど曲げない奴ね）との差はどんなもんかな？
前に床引きで腰痛になったのもあって今はこれしかやってないんだけど
床引きに換算するとどれぐらいになるのか気になってさ
腰痛ならスッティッフレッグドデッドはやらない方がいいかと
578 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/21(日) 17:46:57.51 ID:ILGEkftj
このレベルの馬鹿には何も言わないで腰やって退場してもらった方がいいんじゃないか
579 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/21(日) 17:58:52.24 ID:WM+tN1wB
>>563
ハッタリレベルの糞トレーナーだな
ハッタリレベルの糞トレーナーだな
581 ：無記無記名：2012/10/21(日) 18:35:18.34 ID:032alflH
>>576いつもやってるのがトップスタートの膝下でラックにつけずに止めるスティフレッグドデッド
これが175kgx5、膝下位置での俺の顔芸と血圧がやばい、誰か助けて
ラックにつけないパーシャルデッドてつべでなんて検索すればいいの？
たまに床引き普通のナロー。これがだいたい-10kgぐらいで3rep
フォーム的には膝の曲げ伸ばしの違いあれど
ボトムで背中の角度がほぼ水平でどちらも一緒ぐらい
正直床引き初動こええからびびって3rep、引き際大事よね
これが175kgx5、膝下位置での俺の顔芸と血圧がやばい、誰か助けて
ラックにつけないパーシャルデッドてつべでなんて検索すればいいの？
たまに床引き普通のナロー。これがだいたい-10kgぐらいで3rep
フォーム的には膝の曲げ伸ばしの違いあれど
ボトムで背中の角度がほぼ水平でどちらも一緒ぐらい
正直床引き初動こええからびびって3rep、引き際大事よね
583 ：無記無記名：2012/10/21(日) 20:22:08.33 ID:knnULPts
ストラップつけると160kgで握力が先に限界になり、2～3回しか引けない。
パワーグリップを使うと状況は好転する？
パワーグリップを使うと状況は好転する？
584 ：無記無記名：2012/10/21(日) 21:17:59.02 ID:kj7xFgqX
意味がわからないよ
ストラップの巻き方に問題があるとしか・・
ストラップの巻き方に問題があるとしか・・
>>575
勘弁してくれよ
中学のころは持久力が最も発達しやすい上に成長期の影響もあるからウェイトをやらせないのが一番いい
ウェイトをガンガンやるのは高校以降だよ
という学説があるのに、それを否定する根拠でもあるのなら聞くけどさあ
勘弁してくれよ
中学のころは持久力が最も発達しやすい上に成長期の影響もあるからウェイトをやらせないのが一番いい
ウェイトをガンガンやるのは高校以降だよ
という学説があるのに、それを否定する根拠でもあるのなら聞くけどさあ
そんなカビの生えた学説はどうでもいいよ
オリンピックの選手は小学生から筋トレしてるよ
オリンピックの選手は小学生から筋トレしてるよ
587 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/21(日) 21:28:30.48 ID:UqGQVHxz
このスレ馬鹿が増えすぎだ
>成長期の方が筋肉がつきやすい
ダウト
ダウト
>>587
デッドリフトを好む連中に何を期待してるんだ？
デッドリフトを好む連中に何を期待してるんだ？
>>578
馬鹿は黙っておけ
馬鹿は黙っておけ
>>587
馬鹿は黙っておけ
馬鹿は黙っておけ
そもそもストラップを使わなければいけないような重量を扱うのがおかしい。
デッドリフトってのは重い荷物を持ち上げるためにあるわけだが、ストラップが巻けない状況だったらどうするのか。
災害時に下敷きになった人を助けるとき、「ごめんストラップが巻けないから無理だわ」って言うのか？
相撲で相手を釣り出すとき、「ごめんちょっとストラップ巻かせてくれ」って頼むのか？
デッドリフトってのは重い荷物を持ち上げるためにあるわけだが、ストラップが巻けない状況だったらどうするのか。
災害時に下敷きになった人を助けるとき、「ごめんストラップが巻けないから無理だわ」って言うのか？
相撲で相手を釣り出すとき、「ごめんちょっとストラップ巻かせてくれ」って頼むのか？
重い荷物を荷物を持ち上げるためにあるなんて誰が決めたんだよ
背中は背中、前腕は前腕で別個に鍛えた方がいいよ
握力に合わせていたらもったいない
握力に合わせていたらもったいない
596 ：無記無記名：2012/10/22(月) 09:55:26.92 ID:9+n+3ViD
俺は左右対称が好きなので、ノーギアの場合でも、オルタネイトグリップは好まない。
勿体無いといえば、そうだが。
勿体無いといえば、そうだが。
ヒント 左右交互
>>575
成長期だとまだ骨格が出来てなくて怪我しやすい
のもあると思う・・・指導者がそこまで考えてるかは
疑問だけど
無理させず確りフォームを身に付かせてやるなら
賛成だけど>>563を見るかぎり今はそんな時代じゃないみたい
成長期だとまだ骨格が出来てなくて怪我しやすい
のもあると思う・・・指導者がそこまで考えてるかは
疑問だけど
無理させず確りフォームを身に付かせてやるなら
賛成だけど>>563を見るかぎり今はそんな時代じゃないみたい
>>563
ホント無茶苦茶だね、正直かなりビックリしたわ。
全てにおいて事故を誘発しかねない方法だけど、指導者は何やってんだろね？
ちょっとしたスポーツ校だとかなり設備や指導に力入れてるとは聞いたことあるけど
（指導者がクレアチン配布する所もあるとか・・・）これじゃバカ養成所だな。
ホント無茶苦茶だね、正直かなりビックリしたわ。
全てにおいて事故を誘発しかねない方法だけど、指導者は何やってんだろね？
ちょっとしたスポーツ校だとかなり設備や指導に力入れてるとは聞いたことあるけど
（指導者がクレアチン配布する所もあるとか・・・）これじゃバカ養成所だな。
確かに、この子達がもし指導者側の立場になったとしたら
同じような指導をする可能性が高いと考えると罪深いな
同じような指導をする可能性が高いと考えると罪深いな
>>600
この子達が間違った知識を得たまま成長するってのは何より残念だよね
この板でもたまにいるけど、どう見ても頭のおかしい怪力自慢とかはこの子達のような
経験をして育ってきたなれの果てなのかもしれんな。
この子達が間違った知識を得たまま成長するってのは何より残念だよね
この板でもたまにいるけど、どう見ても頭のおかしい怪力自慢とかはこの子達のような
経験をして育ってきたなれの果てなのかもしれんな。
602 ：無記無記名：2012/10/23(火) 02:39:01.86 ID:/w0eI+3m
この動画先の指導者のサイト見たけどフォームはちゃんと教えてるみたいよ
本人ｷﾀ━━（ﾟ∀ﾟ）━━ﾖ
「粘れ！粘れ！」って( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ 死ねよ
「粘れ！粘れ！」って( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ 死ねよ
604 ：無記無記名：2012/10/23(火) 08:31:49.42 ID:CfVGLQFO
自称ニートコーチのハッタリがあの無残なフォームに意外な程触れないなｗ
デッドリフトって広背筋も鍛えられるの？
606 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/23(火) 12:03:34.17 ID:A81AZt4O
はい
でも野球の練習の片手間のはずなのにデッド２２０キロってスゲーな。
野球のエリートは才能の塊だな。
野球のエリートは才能の塊だな。
競技人口が多いからね
自ずと才能溢れる人材も多くなる
自ずと才能溢れる人材も多くなる
片手間で２２０はすごいな
野球でパワー3種って何の役にも立たないと思うが
高重量で怪我するリスクだけで競技には何にも反映されない
そういえば清原もバカみたいにウェイとやるようになってから
おかしくなったよな
高重量で怪我するリスクだけで競技には何にも反映されない
そういえば清原もバカみたいにウェイとやるようになってから
おかしくなったよな
611 ：無記無記名：2012/10/23(火) 20:10:12.19 ID:bpU6oNU9
野球少年はデッドやるよりも、クラッシュグリッパー握ってた方がいいかもよ。
んなことない
デッドとスクワットはいる
ベンチはいらね
デッドとスクワットはいる
ベンチはいらね
デッドやスクワットやって単純に体がでかくなればイイ事いっぱいあるだろ
クイックリフトの方が役に立ちそうだけどな
清原の失敗は、トレーナーが胡散臭い奴だった事と、節制出来ない性格から来た物。
只の一例出して、『役に立たない』とは、愚かな。
成功した選手の方が多いわ。
只の一例出して、『役に立たない』とは、愚かな。
成功した選手の方が多いわ。
まあ清原はベンチ１２０とハーフスクワット１６０っていうギャグ数値で体重15キロ増やしたバカだから
>>610
あとクレメンスは筋トレやりまくってるから、日本のレベル低いやきうと一緒にしないでね
あとクレメンスは筋トレやりまくってるから、日本のレベル低いやきうと一緒にしないでね
618 ：無記無記名：2012/10/23(火) 20:28:07.18 ID:IOCTI5D1
清原は一気に体重増やして膝悪くしたのが成績不振の原因
松井秀喜も同じ
松井秀喜も同じ
清原は、鶏肉が筋肉良いといって、フライドチキン食いまくってた馬鹿だからなｗ
620 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/23(火) 20:33:23.57 ID:vl8qtisd
>>619
ﾜﾗﾀ
ﾜﾗﾀ
624 ：無記無記名：2012/10/23(火) 21:11:40.84 ID:bpU6oNU9
>>622
炭水化物抜きって信じられないだが、そんなことしていいの？
炭水化物抜きって信じられないだが、そんなことしていいの？
>>624
いいわけないだろ
いいわけないだろ
628 ：無記無記名：2012/10/23(火) 22:35:59.68 ID:EAAjgsPM
でもウエイトリフターはスクワット異常に強いけど デッドはあんまりって
のが多いよね まあウエイトリフティングはフロントスクワットが生命線だけどね
のが多いよね まあウエイトリフティングはフロントスクワットが生命線だけどね
630 ：無記無記名：2012/10/24(水) 03:56:41.90 ID:RLAgjr9V
>>615
BIG3が野球に直結しないといってるであって、ウェイトが無意味とは言ってないよ
そもそも野球は身体をひねったりスライドさせる動きが多いから、BIG3の重量を追い求めても意味ないと思うんだよな
よくわからんけど、金本もスクワットを高重量でやるイメージが世間に浸透してきたら調子崩したような気がする
BIG3が野球に直結しないといってるであって、ウェイトが無意味とは言ってないよ
そもそも野球は身体をひねったりスライドさせる動きが多いから、BIG3の重量を追い求めても意味ないと思うんだよな
よくわからんけど、金本もスクワットを高重量でやるイメージが世間に浸透してきたら調子崩したような気がする
金やんは新人からずっとウエイト重視で記録本も出てる
そうなんだ
知ったかぶりしてゴメン
知ったかぶりしてゴメン
こういうマニアックなことささっとレスするスレ住人が居ることがなんか嬉しい
何だかんだで贅肉削ぎ落とされたそのスリムな体ですげーなと思ったけど
金本さんはスクワットパラレル170という凄く微妙な数字をフルと言い張る
最低のトレーニーでした
最低のトレーニーでした
野球選手でもデッドやスクワットで体を強く、デカくするのは重要だろ。
スポーツ選手に必須のクイックリフトの補助種目にもデッドとスクワットは重要だし。
スポーツ選手に必須のクイックリフトの補助種目にもデッドとスクワットは重要だし。
海外のパワーリフターが７５ｋｇで３６０ｋｇ挙げてる動画見てなんかやる気なくしちゃったお
忍者の画像でも見て元気出せよ
海外ラグビーの動画とか見てもハイプルとかクイックリフトをやり込んでた
640 ：無記無記名：2012/10/25(木) 01:51:33.81 ID:6549TQWU
野球こそパワーのスポーツだと思うが違うの？
野球部は長距離走やたらやってたけどあれの方が無駄な気がする
野球部は長距離走やたらやってたけどあれの方が無駄な気がする
641 ：無記無記名：2012/10/25(木) 02:05:54.76 ID:HlhIV/cW
>>630
体でかくして成績あげたんだが
体でかくして成績あげたんだが
他のファクター無視してスクワットで調子崩したとかバカ○だしですやん
握力もたない このまえマッチョ雑誌で読んだ
10キロプレートを二枚重ねて限界まで持つってのやってみよ
10キロプレートを二枚重ねて限界まで持つってのやってみよ
だからパワー競技弱い。
先輩ガン無視して筋トレしてたムッシュ中野が居た自転車ぐらいしかまともに筋トレやってないし
野球部ってアホがアホ教えてるからアホ連鎖でダイヤを炭にしてる
先輩ガン無視して筋トレしてたムッシュ中野が居た自転車ぐらいしかまともに筋トレやってないし
野球部ってアホがアホ教えてるからアホ連鎖でダイヤを炭にしてる
646 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:46:47.72 ID:UwITlhG5
沢村の走れ走れ理論のせいじゃね？
647 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:01:11.93 ID:EetaH2LM
648 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:14:43.79 ID:QP7nMPUC
>>647おいおまえ、ちょっと待った！
忍者さんに謝ってもらうよ！
忍者さんに謝ってもらうよ！
許してにゃん！
650 ：無記無記名：2012/10/26(金) 15:12:41.31 ID:0rMUeYFx
俺の高校甲子園優勝もしたことある強豪だったがウエイトはあまりしてないな
一番強い奴でベンチ80kgぐらい。スクワットもハーフで150kgとか
ただ走るのは長距離も短距離も驚くくらい速い
一番強い奴でベンチ80kgぐらい。スクワットもハーフで150kgとか
ただ走るのは長距離も短距離も驚くくらい速い
651 ：無記無記名：2012/10/26(金) 15:28:30.91 ID:tUm3Zsjq
池田高校？
652 ：無記無記名：2012/10/26(金) 15:37:19.94 ID:0rMUeYFx
違う
ここ一ヶ月スクワットやってデッドやってなかったんだけど
かなり重量落ちてるかな？
ここ一ヶ月スクワットやってデッドやってなかったんだけど
かなり重量落ちてるかな？
653 ：無記無記名：2012/10/26(金) 18:37:43.40 ID:ym9CL6O7
>>639
オールブラックスのＰＲはフルスクワットやや余裕ありで２４０
その他ビッグ３中心だったけどな
あと野球では基本センスない奴がウエイトやって開花した場合ウエイト信者になりや
すいよな 澤村 ＧＧ 金本 中島とか 清原とかダルはウエイト関係ない気がする
オールブラックスのＰＲはフルスクワットやや余裕ありで２４０
その他ビッグ３中心だったけどな
あと野球では基本センスない奴がウエイトやって開花した場合ウエイト信者になりや
すいよな 澤村 ＧＧ 金本 中島とか 清原とかダルはウエイト関係ない気がする
やばい
デッドリフト床引きで顔が割りと低くなる位置で食いしばって顔に血液がぱんぱんになる状態だと虫歯に滅茶苦茶響くな・・・
筋肉痛や関節痛とは全く異質の耐え切れない痛みだから歯医者行ってくるか・・・
デッドリフト床引きで顔が割りと低くなる位置で食いしばって顔に血液がぱんぱんになる状態だと虫歯に滅茶苦茶響くな・・・
筋肉痛や関節痛とは全く異質の耐え切れない痛みだから歯医者行ってくるか・・・
656 ：無記無記名：2012/10/26(金) 21:17:14.28 ID:wX9LYBrZ
デッド中は絶対に下向くなよ。
必ず顎あげろ。
必ず顎あげろ。
お、ちょと次回意識してやってみるわ
658 ：無記無記名：2012/10/27(土) 00:07:41.51 ID:iE1ICeIJ
えっ、下向くとどうなるの？
659 ： ◆No.1/op/JA ：2012/10/27(土) 00:08:41.79 ID:Jb7mAo/+
腰痛める
顔は常いかなるときもまっすぐ前
顔は常いかなるときもまっすぐ前
660 ：無記無記名：2012/10/27(土) 00:13:46.90 ID:iE1ICeIJ
なるほど、了解！
失神するぞ、とか言われるかと思った。
失神するぞ、とか言われるかと思った。
デッドって数センチかわるだけでけっこう違うもんなんだね
今までプレートの下に緩衝用のマット引いてたから完全な床引きじゃなかったわ
今までプレートの下に緩衝用のマット引いてたから完全な床引きじゃなかったわ
662 ：無記無記名：2012/10/27(土) 00:46:53.11 ID:RUfVYKA7
完全な床引きにこだわる必要ないよ。
膝を完全に曲げて腰を十分に下ろせば十分効いてる。
膝を完全に曲げて腰を十分に下ろせば十分効いてる。
パワーを目指すのでなければ安全に8～10回できる重量で3セット
これで十分と悟る
これで十分と悟る
おれピラミッド
俺6×3メソッド
666 ：無記無記名：2012/10/27(土) 14:14:31.48 ID:5jTLrKRf
今日デッドで腰に違和感が走った
でも中途半端で帰るのは嫌でたいして痛くないからそのままトレして帰った
軽症ならいいんだがな
でも中途半端で帰るのは嫌でたいして痛くないからそのままトレして帰った
軽症ならいいんだがな
知ってか知らずかレス番666ですね
南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏
南無阿弥陀仏、南無阿弥陀仏
668 ：無記無記名：2012/10/27(土) 15:23:46.70 ID:5jTLrKRf
666って縁起悪かったりすんの？
キリスト教だかで悪魔の数字とか言われてる？のかな
そこで南無阿弥陀仏はおかしいけどｗ
そこで南無阿弥陀仏はおかしいけどｗ
まあ数字の４なんか漢字圏じゃ忌み数だが向こうじゃ幸せクローバーとか完璧スクエアとかって意味もあるしな
物や人、言葉に至るまで評価はみている奴が勝手に決めるって事さ
人それぞれの物差しが合って考え方があるんだからどうでもいいと思っている奴には本当にどうでもいいんだし
気にする人は回避して心の安定を保てばいい、それだけの話でござるよ
物や人、言葉に至るまで評価はみている奴が勝手に決めるって事さ
人それぞれの物差しが合って考え方があるんだからどうでもいいと思っている奴には本当にどうでもいいんだし
気にする人は回避して心の安定を保てばいい、それだけの話でござるよ
671 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/27(土) 16:51:37.02 ID:dGFYvwgA
『 2008年初頭、雑誌取材でAV男優との合成写真掲載。以来、雑誌掲載の要望には企画概要を事前にお願いしていいる。 http://twitter.com/taikeirkc/status/104796679294812160/photo/1 』
日本人が忌避する「49」もアメの西海岸じゃ一番縁起が良い数字。
673 ：無記無記名：2012/10/27(土) 22:38:10.93 ID:XiFN/ZCw
デッド今週から始めた者です
２つ質問あるんですが
体力測定とかで鎖を両手で引っ張って数値見る奴ありますよね？
たとえばあれが１００kgならデッドも１００kg引ける目安になりますか？
それとデッドとスクワットどのように曜日と間隔決めてやってますか？
２つ質問あるんですが
体力測定とかで鎖を両手で引っ張って数値見る奴ありますよね？
たとえばあれが１００kgならデッドも１００kg引ける目安になりますか？
それとデッドとスクワットどのように曜日と間隔決めてやってますか？
背筋マシーン100kgならデッドは50kgだな
160くらいでセット組んでた時、JK文化祭でいいところ見せようと思ったら
130くらいしか出なくて、慌ててオルタに握り替えても大差無しで大恥かいたわ
130くらいしか出なくて、慌ててオルタに握り替えても大差無しで大恥かいたわ
120*10 *5 *3
200までまだ遠い
200までまだ遠い
677 ：無記無記名：2012/10/28(日) 00:35:47.10 ID:piVBf1Ie
>>673
デッド100は結構早い段階の通過点。
体力測定の計測のやつは、鎖の長さや反動の有無、膝を曲げたかどうかで数値が全然違うから何とも言えない。
俺の場合、追い込んだら最低中5日はあける。毎回追い込んでるわけじゃないが。
初心者は絶対に追い込まない方がいいと思う。
しっかりフォーム固まるまでは無理しないこと。
デッド100は結構早い段階の通過点。
体力測定の計測のやつは、鎖の長さや反動の有無、膝を曲げたかどうかで数値が全然違うから何とも言えない。
俺の場合、追い込んだら最低中5日はあける。毎回追い込んでるわけじゃないが。
初心者は絶対に追い込まない方がいいと思う。
しっかりフォーム固まるまでは無理しないこと。
678 ：無記無記名：2012/10/28(日) 00:39:15.10 ID:kdt56Wet
無理して追い込んだら貧血で倒れたことがあったなｗ
10分くらい横になっていたら回復したけどな。
ベンチやスクワットで倒れることはないので大きな違いだ。
10分くらい横になっていたら回復したけどな。
ベンチやスクワットで倒れることはないので大きな違いだ。
679 ：無記無記名：2012/10/28(日) 01:11:25.72 ID:aohPUkgw
まさにデッドリフトだな
680 ：無記無記名：2012/10/28(日) 01:58:29.69 ID:piVBf1Ie
681 ：無記無記名：2012/10/28(日) 02:54:10.44 ID://hOk55r
コメカミが脈打ってるのがわかるもんな
まだ倒れたことないけどそのうちやりそうw
まだ倒れたことないけどそのうちやりそうw
682 ：無記無記名：2012/10/28(日) 06:06:27.46 ID:cD8tQFqb
>>670
スッキリとした文章の書けるナイスガイだな貴様
スッキリとした文章の書けるナイスガイだな貴様
683 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/28(日) 11:13:29.25 ID:7wm0a74W
『 トレーニングの筋肉の再生は一般に寝ている時に起こるといわれるが、高重量で正しく行えば起きている時でも再生する。 ターボチャージャーのような原理。 この軌道に乗れば毎日強くなれる。 』
684 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/28(日) 11:22:00.47 ID:SOzuCTO8
>>673
>体力測定とかで鎖を両手で引っ張って数値見る奴ありますよね？
>たとえばあれが１００kgならデッドも１００kg引ける目安になりますか？
ならんと思います
>それとデッドとスクワットどのように曜日と間隔決めてやってますか？
メニューの組み方についてはこちらです
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/16.html
>体力測定とかで鎖を両手で引っ張って数値見る奴ありますよね？
>たとえばあれが１００kgならデッドも１００kg引ける目安になりますか？
ならんと思います
>それとデッドとスクワットどのように曜日と間隔決めてやってますか？
メニューの組み方についてはこちらです
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/16.html
686 ：無記無記名：2012/10/28(日) 14:18:40.03 ID:RDMc1Wxl
巨人の高橋尚成が慶応の時、250kgだったと聞いたが。
俺も中学の時100kgくらいだったような。フォームは適当。
俺も中学の時100kgくらいだったような。フォームは適当。
687 ：無記無記名：2012/10/28(日) 14:19:39.77 ID:/H7g1WJR
今日から始めたけど70キロ引けた
フォームしっかりさせようと思って50に落として10回4セットやって終了
割と早く100までいけそうな気がする
フォームしっかりさせようと思って50に落として10回4セットやって終了
割と早く100までいけそうな気がする
ゴールド通ってるんだけど、フォームメチャクチャな人大杉
特に身の丈に合わない重量で背中丸めてフラフラしながら挙げてる人が多い
それでもトレーナーは何も言わない
俺は自分から積極的に聞きに行って、正確なフォームを身につけたつもりだけど、
それでも軽く腰を痛めることはたまにある
聞かない限り誰も教えてくれない
特に身の丈に合わない重量で背中丸めてフラフラしながら挙げてる人が多い
それでもトレーナーは何も言わない
俺は自分から積極的に聞きに行って、正確なフォームを身につけたつもりだけど、
それでも軽く腰を痛めることはたまにある
聞かない限り誰も教えてくれない
689 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/28(日) 15:06:16.82 ID:SOzuCTO8
ゴールドは金儲け主義だからコーチ料払わない限り何も教えないよ
>>686
お前が馬鹿で素人だというのがよく分かる
お前が馬鹿で素人だというのがよく分かる
オメコグリップとはどんなの？
キチガイ無職『青』の自演が止まらない 下2人(笑)は同一人物
474 ：無記無記名：2012/10/28(日) 12:58:30.31 ID:5dmpuTyT
ファンだからなｗ
しかし女の腐ったような奴が多いな
ベンチ見せても髪型が～かよｗなさけねーな
475 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/28(日) 12:59:38.04 ID:vqPxtVQe
この流れを無視して
俺はみんなでドライブに行きますー('ω' )三( 'ω') ﾔﾎｰ
474 ：無記無記名：2012/10/28(日) 12:58:30.31 ID:5dmpuTyT
ファンだからなｗ
しかし女の腐ったような奴が多いな
ベンチ見せても髪型が～かよｗなさけねーな
475 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/10/28(日) 12:59:38.04 ID:vqPxtVQe
この流れを無視して
俺はみんなでドライブに行きますー('ω' )三( 'ω') ﾔﾎｰ
もう青はスルーでいいだろ
クズ確定ってことでさ
クズ確定ってことでさ
694 ：無記無記名：2012/10/29(月) 00:08:14.99 ID:C9gm1Jm3
>>693は追い詰められた名無しのハッタリ
数分で各スレに書きこんで騒ごうとしてる
数分で各スレに書きこんで騒ごうとしてる
病気か？
青は出禁でよろしく
青は出禁でよろしく
696 ：無記無記名：2012/10/29(月) 00:22:31.76 ID:9Vursv+v
「一体 何があった？」とかバカな事聞かないよ
誰だってなんかあるからさ
誰だってなんかあるからさ
>>696
一体 何があったんだ？
一体 何があったんだ？
698 ：無記無記名：2012/10/29(月) 00:31:42.75 ID:9Vursv+v
699 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/29(月) 00:54:03.19 ID:r2RjgW7U
『 腹の底から笑うスキルは体力強化に関係する。 笑う、笑わせるはトレーニングに必須。 』
700 ：無記無記名：2012/10/29(月) 01:01:04.68 ID:9Vursv+v
701 ：無記無記名：2012/10/29(月) 18:42:54.02 ID:HkGQOPrb
床引きデッド始めて１ヶ月だがやっと100kg 2発引けた
トレ歴１年だけど使用重量が３ケタになるのは何か嬉しいな
トレ歴１年だけど使用重量が３ケタになるのは何か嬉しいな
ここ最近同じ重量なのに握力？把持力？の限界が先にきてレップ数落ちてる、原因も分からないしすごい悔しい
炭マグお勧め
パワーグリッププロおぬぬめ
リフターじゃないなら素手に拘る必要なし
リフターじゃないなら素手に拘る必要なし
705 ：無記無記名：2012/10/29(月) 22:53:40.88 ID:YxdOYEPf
自宅トレーニングで炭酸マグネシウム使うのってどう思う？人体への害とかはあるの？
>>705
体にいいからプロテイン代わりに飲むといいよ
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2344006.html
炭酸マグネシウム
【作用-1】
腸内に水分を引き寄せ、便を軟化増大させます。その刺激で腸の運動が活発になり便通がつきます。
【作用-2】
胃の粘膜が弱ると、“胃酸”の刺激で胃炎や胃潰瘍を起こしやすくなります。このお薬には制酸作用があり、
“胃酸”をおだやかに中和します。そうすることで、胃炎や胃潰瘍の治りをよくします。
体にいいからプロテイン代わりに飲むといいよ
http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se23/se2344006.html
炭酸マグネシウム
【作用-1】
腸内に水分を引き寄せ、便を軟化増大させます。その刺激で腸の運動が活発になり便通がつきます。
【作用-2】
胃の粘膜が弱ると、“胃酸”の刺激で胃炎や胃潰瘍を起こしやすくなります。このお薬には制酸作用があり、
“胃酸”をおだやかに中和します。そうすることで、胃炎や胃潰瘍の治りをよくします。
707 ：無記無記名：2012/10/29(月) 22:59:17.99 ID:mWwWF3Qj
マルチごめんなさい。
イバンコのオリンピックシャフトを使っている人、
型番がどこに書いてあるか知ってる？
雑誌「アイアンマン」のカタログには色々載っているが、中には「160kg検査済み」なんてシャフトがあった。
もしウチのジムのやつがそんなんなら、俺がデッドやるにも不安なんで調べたいんだが、
型番調べる方法ってある？
イバンコのオリンピックシャフトを使っている人、
型番がどこに書いてあるか知ってる？
雑誌「アイアンマン」のカタログには色々載っているが、中には「160kg検査済み」なんてシャフトがあった。
もしウチのジムのやつがそんなんなら、俺がデッドやるにも不安なんで調べたいんだが、
型番調べる方法ってある？
708 ：無記無記名：2012/10/29(月) 23:06:20.74 ID:mWwWF3Qj
>>705
今時有毒物質は使用することはない。
昔の体育でグランドに白線引くのに使った石灰は有毒成分が一部入っていたらしく、今では全部炭酸マグネシウムに変わった。
だから、バクバク食わない限り健康被害はない。
今時有毒物質は使用することはない。
昔の体育でグランドに白線引くのに使った石灰は有毒成分が一部入っていたらしく、今では全部炭酸マグネシウムに変わった。
だから、バクバク食わない限り健康被害はない。
709 ：無記無記名：2012/10/29(月) 23:17:38.64 ID:YxdOYEPf
>>706
健康すぎワロタ。
健康すぎワロタ。
デッドのフォームって前かがみ９０度が正しいの？
俺はいつも背中の角度は４５度ぐらいから引っ張ってるけど
効き方変わるんかねぇ
俺はいつも背中の角度は４５度ぐらいから引っ張ってるけど
効き方変わるんかねぇ
711 ：無記無記名：2012/10/30(火) 01:19:33.96 ID:dlyxYcN6
>>710
ヨーロビアン ルーマニアン スティフレッグド スモウのバリエーションでそれぞれ変わってくるんじゃないか？
45度だとヨーロビアンで90度だとルーマニアンやスティフレッグドだしスモウだと上体はもっと起こしてるし
ヨーロビアン ルーマニアン スティフレッグド スモウのバリエーションでそれぞれ変わってくるんじゃないか？
45度だとヨーロビアンで90度だとルーマニアンやスティフレッグドだしスモウだと上体はもっと起こしてるし
712 ：無記無記名：2012/10/30(火) 01:26:54.87 ID:dlyxYcN6
デッドを背中の日にやってる人に質問なんだがどんなメニューでやってる？
高重量扱えるから最初にやるべきかそれとも最後にやるべきか
デッド以外の種目は何をしてるか？
高重量扱えるから最初にやるべきかそれとも最後にやるべきか
デッド以外の種目は何をしてるか？
おれはデッド一番最初にやってるよ
714 ：無記無記名：2012/10/30(火) 07:44:00.74 ID:gzg9hlOQ
>>712
デッドリフト→Ｔバーロー→ベントロー
デッドリフト→Ｔバーロー→ベントロー
>>705
手が荒れる
手が荒れる
716 ：無記無記名：2012/10/30(火) 08:59:54.64 ID:dlyxYcN6
背中はやること多いからプル・ローとデッドは別の日にしたほうがいい結果になる俺の場合
脚が週1ならなおさら背中とデッドをわけることで脚にも週2で刺激をいれられるわけだしな
問題は忙しいとデッドの日をいれて組めないこと
同日にやる場合はデッドが一番はじめの種目になることが多いが、あとの種目に影響でまくりだから、入れ替えたりしていかないとだな
結論として分けたほうが全然伸びる
脚が週1ならなおさら背中とデッドをわけることで脚にも週2で刺激をいれられるわけだしな
問題は忙しいとデッドの日をいれて組めないこと
同日にやる場合はデッドが一番はじめの種目になることが多いが、あとの種目に影響でまくりだから、入れ替えたりしていかないとだな
結論として分けたほうが全然伸びる
718 ：無記無記名：2012/10/30(火) 11:14:31.51 ID:dlyxYcN6
皆の衆はデッドも10rep前後のセットなの？10rep付近で頭の血管ブチ切れそうになるから
6repが限界程度の重量を早め早めに扱っていこうかなと思ってる
6repが限界程度の重量を早め早めに扱っていこうかなと思ってる
メインセットは普通5か6ﾚﾌﾟだろうな
やっぱりそうなんだ
他のトレと違って、呼吸をどれだけ大きく挟んでも頭への蓄積が抜けずに10repくらいになると怖すぎた
せんきゅー
他のトレと違って、呼吸をどれだけ大きく挟んでも頭への蓄積が抜けずに10repくらいになると怖すぎた
せんきゅー
722 ：無記無記名：2012/10/31(水) 00:51:16.85 ID:L4rWhwuw
どもども
やっぱり1人で適当にやらずに聞いてみるもんですな
やっぱり1人で適当にやらずに聞いてみるもんですな
724 ：無記無記名：2012/10/31(水) 01:23:15.76 ID:p6vQm+NZ
俺も。
あ、やっぱりそうなんだ。
スクワットもそんな感じ？
10レップやると吐きそうになるよ
あ、やっぱりそうなんだ。
スクワットもそんな感じ？
10レップやると吐きそうになるよ
725 ：無記無記名：2012/10/31(水) 01:38:46.37 ID:L4rWhwuw
スレ違いだがスクワットはどうなんだろうな
俺はアップは１０ｒｅｐだけどメインセットだと８～６だな
というか俺が根性ないだけのような気もするが
デッドよりスクワットの方がフォーム難しくて腰痛めやすい気がする
俺はアップは１０ｒｅｐだけどメインセットだと８～６だな
というか俺が根性ないだけのような気もするが
デッドよりスクワットの方がフォーム難しくて腰痛めやすい気がする
脚はハイレップの方が結果が出やすいってアイアンマンに載ってたよ
デッドで床引きなら5～6発、そうでないなら8発前後にしてる
デッドで床引きなら5～6発、そうでないなら8発前後にしてる
727 ：無記無記名：2012/10/31(水) 06:50:38.39 ID:VMvs5bys
おれデッドメインセット４レップ
少ないような気がするけど記録は一応上がってるからまあいいや
少ないような気がするけど記録は一応上がってるからまあいいや
筋肥大は8回以上ってのが定説だけど、その辺はどうなの？
いんだよこまけぇこたぁ
730 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/31(水) 08:52:25.25 ID:Xc4/f9dx
ストロングマンの面々は５回以下でやって最大を求めてるうちについでに肥大したって人ばっかりだけどな
無知乙
無知乙
732 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/10/31(水) 09:00:23.49 ID:Xc4/f9dx
まぁ床引き8発は君には無理だよ
やめといたら（笑）
床引き低レップ厨かトップサイド厨か、まぁどっちもおなじレベルだ
やめといたら（笑）
床引き低レップ厨かトップサイド厨か、まぁどっちもおなじレベルだ
スモウしかやらないやつにはデッド高レップの怖さはわからないだろうねえ
お前はスモウスレでも立てたら？
お前はスモウスレでも立てたら？
デッドは肥大と云うより、体幹そのものを鍛え上げて身体の基礎を作る感じだな
デッド(大幹)があってこそ他の筋肉が連動してる
デッド(大幹)があってこそ他の筋肉が連動してる
735 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 10:13:05.39 ID:8RQhIW4u
デッドで8発とかまったく無意味。
デッドはぶっちゃければ筋力種目。背中の筋肉肥大を求めるなら
チンやベントやればいいこと。
デッド8発やって補助種目もやらずに筋力も筋量も得られると思ってどちらも
つかずにぺらぺらでフタケツなハッタリｗまさに反面教師ｗｗ
デッドはぶっちゃければ筋力種目。背中の筋肉肥大を求めるなら
チンやベントやればいいこと。
デッド8発やって補助種目もやらずに筋力も筋量も得られると思ってどちらも
つかずにぺらぺらでフタケツなハッタリｗまさに反面教師ｗｗ
736 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 10:21:17.78 ID:8RQhIW4u
つうかね、ハッタリのMAXを余裕で8発以上引く奴がごろごろいる板でよく
そんな発言できるね。
200kgも上がらないんだろ？200kg8発引こうか？アップセットレベルなんですが？
そんな発言できるね。
200kgも上がらないんだろ？200kg8発引こうか？アップセットレベルなんですが？
971 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/26(金) 11:30:39.61 ID:cMD1PnLO
ナロウデッド215×4
あとワイドデッド、ベント、ドリアンロー。
やっとここまで戻った。奥歯が痛いと思ったら噛みすぎで血出てたから
マウスピースでも買ってみようかねぇ。
これじゃ8発ギリじゃねえかｗ
この程度で出血ってﾌﾟｯ
ナロウデッド215×4
あとワイドデッド、ベント、ドリアンロー。
やっとここまで戻った。奥歯が痛いと思ったら噛みすぎで血出てたから
マウスピースでも買ってみようかねぇ。
これじゃ8発ギリじゃねえかｗ
この程度で出血ってﾌﾟｯ
738 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 10:33:26.41 ID:8RQhIW4u
ギリってｗ
おまえデッドやったことある？て疑うレベルだぞｗ
すいませんねぇ、過去225kg×5発が最高の雑魚なんで強者様の動画でも見せてもらえませんか？
ID:Z5yjLdly様
おまえデッドやったことある？て疑うレベルだぞｗ
すいませんねぇ、過去225kg×5発が最高の雑魚なんで強者様の動画でも見せてもらえませんか？
ID:Z5yjLdly様
ハッタリには煽っても自分は嫌ってか どうしようもねえな
俺は240kg×6回×2セットがメインのレベルだよ 確かにお前から見れば強者だなｗ
皮肉で言ったのは確かだが、215×4でギリ程度じゃ
＞200kg8発引こうか？アップセットレベルなんですが？
こんなことはねえよ雑魚ｗ
お前脳内だろ
俺は240kg×6回×2セットがメインのレベルだよ 確かにお前から見れば強者だなｗ
皮肉で言ったのは確かだが、215×4でギリ程度じゃ
＞200kg8発引こうか？アップセットレベルなんですが？
こんなことはねえよ雑魚ｗ
お前脳内だろ
740 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 10:45:15.27 ID:8RQhIW4u
過去に動画あげたことあるが？おまえが大好きなハッタリちゃんに聞けば？ｗｗ
体重何kgか知らないが重量級じゃないならJOでも入賞するかしないレベルやん。
身バレしやすいから言葉を選んだ方がいいんじゃないですか？脳内さんじゃないならｗｗ
体重何kgか知らないが重量級じゃないならJOでも入賞するかしないレベルやん。
身バレしやすいから言葉を選んだ方がいいんじゃないですか？脳内さんじゃないならｗｗ
あ？重量級だがどうした ん？
過去の動画？知らねえよ雑魚 お前自分より弱い奴の動画興味あるのか？あ？
お前があの程度の過去の栄光（）引きずってるのはわかったから
＞200kg8発引こうか？アップセットレベルなんですが？
これが今のお前のレベルじゃありえない事について答えろや雑魚
過去の動画？知らねえよ雑魚 お前自分より弱い奴の動画興味あるのか？あ？
お前があの程度の過去の栄光（）引きずってるのはわかったから
＞200kg8発引こうか？アップセットレベルなんですが？
これが今のお前のレベルじゃありえない事について答えろや雑魚
742 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 10:52:54.97 ID:8RQhIW4u
なんでハッタリへの煽りにいちいち噛み付いてくるのか分からないんだがｗ
743 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 10:54:59.47 ID:8RQhIW4u
雑魚とか言う前に証拠出せや、重量級さん。
俺についてはおまえの大好きなハッタリに聞けばいいがねｗ
俺についてはおまえの大好きなハッタリに聞けばいいがねｗ
ハッタリは関係ないだろこの際
過去にその重量挙げてる者として、嘘は許さないって言ってんだよ
お前より強い奴も見てるってこと忘れてるのか？乳牛ちゃんよ
あんま調子乗ってると足すくわれるぞ 今みたいにな
過去にその重量挙げてる者として、嘘は許さないって言ってんだよ
お前より強い奴も見てるってこと忘れてるのか？乳牛ちゃんよ
あんま調子乗ってると足すくわれるぞ 今みたいにな
証拠？
お前より挙げる人間からすれば、知ってる事なんだよバカが
今のお前なら200×8がやっとレベルだろ
アップとか見栄張るな ダセェ奴
お前より挙げる人間からすれば、知ってる事なんだよバカが
今のお前なら200×8がやっとレベルだろ
アップとか見栄張るな ダセェ奴
俺が200kg8回でアップやってた頃は、次のセットは220kgだよ
なんだ5kgってｗ
5キロ刻みとか限界見えてんじゃねえか(笑)
なんだ5kgってｗ
5キロ刻みとか限界見えてんじゃねえか(笑)
747 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 11:02:44.46 ID:8RQhIW4u
調子なんかのってないねぇ。俺は自分より強者には頭下げるしアドバイスは参考にさせて頂く。
いきなり240kg×6×2の重量級だと言われて、
じゃあ俺も実は体重アップさせてて＋120kgのデッドＭＡＸ380kgで市○さんなんか雑魚に見えるレベルなんか言ったら信じるかい？
横からしゃしゃってこねぇでくれますかい？
いきなり240kg×6×2の重量級だと言われて、
じゃあ俺も実は体重アップさせてて＋120kgのデッドＭＡＸ380kgで市○さんなんか雑魚に見えるレベルなんか言ったら信じるかい？
横からしゃしゃってこねぇでくれますかい？
お前らやれスクワットだデッドだって言うけど、登山やったことあるか？1000M級の。くそキツいぞ！お前らウエイト馬鹿では通用しないからな。カーフ死ぬし。余裕だと思うならやってみ
俺の言ってることは近い実力なら絶対にわかること
なぜなら経験してるからな
お前もわかってんだろ？見栄張ったってよ
違うなら脳内ってことだ
なぜなら経験してるからな
お前もわかってんだろ？見栄張ったってよ
違うなら脳内ってことだ
751 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 11:16:03.11 ID:8RQhIW4u
自分が225kg×5引いてた時の実力で語ってたのかも知れない。
現在は200kg×8なんて引いたことないから。
これでいいかい？重量級さん？
いちいち横から口だしてくんなや。
現在は200kg×8なんて引いたことないから。
これでいいかい？重量級さん？
いちいち横から口だしてくんなや。
だろうな
お前は強いんだから見栄張る必要も弱い奴馬鹿にすることもないんだけどなぁ
まぁハッタリが頭にくるのはわからんでもないが
また嘘書いたら出てくるから気を付けろよ
お前は強いんだから見栄張る必要も弱い奴馬鹿にすることもないんだけどなぁ
まぁハッタリが頭にくるのはわからんでもないが
また嘘書いたら出てくるから気を付けろよ
なんだこれｗ
754 ：霧雨 ◆Ezm7n3kTSfQ0 ：2012/10/31(水) 11:28:37.83 ID:8RQhIW4u
だから嘘なんか書いてねーんだよ。
5発できたら2.5kg、調子のってれば5kg上げちゃうから。
×8なんて本セット前のアップでもやらねーよ馬鹿。×3、2でアップだわ。
出てくんな糞○○
5発できたら2.5kg、調子のってれば5kg上げちゃうから。
×8なんて本セット前のアップでもやらねーよ馬鹿。×3、2でアップだわ。
出てくんな糞○○
平日の昼間からこんなことで真っ赤っかになってる奴って幸せだよな
俺はトップサイドでいいよもう
>>756スペックは？
マッチョはマラソンは無理だけど山歩きくらいならむしろ得意だよ
760 ：無記無記名：2012/10/31(水) 12:45:56.54 ID:BaycKljA
Z5yjLdly
そんなに強いならコテつけてうｐしろやｗ
口だけ番長ｗｗ
そんなに強いならコテつけてうｐしろやｗ
口だけ番長ｗｗ
>>759山歩きぐらい？山をなめるな。ちゃんとした山行ったことないだろ？
762 ：無記無記名：2012/10/31(水) 12:59:07.91 ID:I+NmorRr
デブでちょっと強い奴らは下の人間を見下す事あるけど、体重比でみたらぜんぜーん凄くないからなｗ体重っていうハンデがないとﾄﾞﾔ顔出来ないただの運動音痴だろｗ
その理屈わからないでもないけど俺レザデデとかかっこいいと思うよ
体重を考慮したフォーミュラで比べるのが一番いいんだろうけど
ぱっと計算できないのが難点だな
ぱっと計算できないのが難点だな
>>765やっぱ適当に嘘ついたんだな。おまえみたいなのが登山できるわけがない。登山は立派なトレーニングだ！荷物も背負うしウエイトそのものだ。負け惜しみはいいよ
どうしちゃったの彼
体重100Kg超えていようと240kgを6回引ける奴なんて殆どいない
>656 ：無記無記名：2012/10/31(水) 06:17:49.04 ID:Z5yjLdly
>スレ崩壊か
>最初から最後までまともだったコテって猫好きさんしか知らない
ID:Z5yjLdlyの実力は本物のようです
どうやら猫好きさんだった模様
>スレ崩壊か
>最初から最後までまともだったコテって猫好きさんしか知らない
ID:Z5yjLdlyの実力は本物のようです
どうやら猫好きさんだった模様
自称床引きやってる奴の中にも1回ごとに床に下ろしてないインチキ野郎も沢山混じってそうだな。
うちのジムにもいるよ。最初の一発だけ床引きで、あとは浮かせたままヘコヘコやってドヤ顔してる奴が。
うちのジムにもいるよ。最初の一発だけ床引きで、あとは浮かせたままヘコヘコやってドヤ顔してる奴が。
つか床引きより床上１０センチ程度で止めて引くほうが
きつくないか？床で完全にストップさせるなら別だがｗ
きつくないか？床で完全にストップさせるなら別だがｗ
772 ：無記無記名：2012/10/31(水) 18:12:16.24 ID:i3BvzW0w
スタンスはナロー気味でハムストリングスを完全にストレッチさせるやり方か？あれはキツイわ。
773 ：無記無記名：2012/10/31(水) 20:24:41.79 ID:KpFXSobk
そやねん
霧雨って人は＞やっとここまで戻った
って言ってるけど怪我かな？
もしウェイトでの怪我ならばどういう原因なのか教えて欲しいです
って言ってるけど怪我かな？
もしウェイトでの怪我ならばどういう原因なのか教えて欲しいです
ブロックに立って一段高くしてのナローデッドは効きますね～。
776 ：無記無記名：2012/11/01(木) 01:30:37.68 ID:MSL9oEFt
永らくスクワットとデッドの兼ね合いに悩んできたけど今度から同じ日にやる事にした
そして隔週でどちらをメインにして先にやるか変える
デッドメインの週は重量落としてフロントスクワットやって
スクワットメインの週は重量落としてルーマニアンやスティフレッグドをやる
これで腰が大丈夫なら万事解決のはず
そして隔週でどちらをメインにして先にやるか変える
デッドメインの週は重量落としてフロントスクワットやって
スクワットメインの週は重量落としてルーマニアンやスティフレッグドをやる
これで腰が大丈夫なら万事解決のはず
777 ：無記無記名：2012/11/01(木) 03:19:36.17 ID:ibVkH+fj
それは良くないな。考え直せ。
まて早まるな
779 ：無記無記名：2012/11/01(木) 08:41:20.31 ID:MSL9oEFt
良くないのか？
デッドとスクワットを同日にやってる人はいない?
デッドとスクワットを同日にやってる人はいない?
いいと思うよ
別に種目変えなくても
①高重量スクワット 軽重量デッド の週
②高重量デッド 軽重量スクワット の週
でおk
別に種目変えなくても
①高重量スクワット 軽重量デッド の週
②高重量デッド 軽重量スクワット の週
でおk
781 ：無記無記名：2012/11/01(木) 09:00:09.09 ID:MSL9oEFt
782 ：無記無記名：2012/11/01(木) 11:44:10.71 ID:zLU8H2A8
>>768 パワーリフターなら60、70台でも200なんて普通に超えてるんだぞ？それに比べたらデブ達ってただデブなだけで才能なさすぎだろｗ
と、意味不明なことをクソガリが言っており
乳牛？も猫好き？も凄い強いのに喧嘩になるのはなんでかね。
自己主張が強いのか、俺の方が強者だって感じなのかね。
こういう我が強い奴らがパワーの世界って多いよね、だからならずもの競技って言われる。
自己主張が強いのか、俺の方が強者だって感じなのかね。
こういう我が強い奴らがパワーの世界って多いよね、だからならずもの競技って言われる。
喧嘩なのかな？ｗ
霧雨のハッタリを強者が見破ってたしなめたってことじゃないの？
負けを認めた霧雨がウダウダ言ってるのが悲しいｗ
霧雨のハッタリを強者が見破ってたしなめたってことじゃないの？
負けを認めた霧雨がウダウダ言ってるのが悲しいｗ
↑お前霧雨だろｗｗｗ
さてデッド行くか・・気が重いがｗ
さてデッド行くか・・気が重いがｗ
>>787
おまえ、これ見て何とも思わないのか？
>656 ：無記無記名：2012/10/31(水) 06:17:49.04 ID:Z5yjLdly
>スレ崩壊か
>最初から最後までまともだったコテって猫好きさんしか知らない
おまえ、これ見て何とも思わないのか？
>656 ：無記無記名：2012/10/31(水) 06:17:49.04 ID:Z5yjLdly
>スレ崩壊か
>最初から最後までまともだったコテって猫好きさんしか知らない
789 ：無記無記名：2012/11/01(木) 18:40:03.95 ID:MSL9oEFt
>>776だがさっきトレ終わったんだが覚悟はしてたがスクワットとデッド同日は心身共にキツいな
この２種目だけで１時間近くかかったよ
スクワットを先にしたんだが次からは上体立てて四頭に効かせるフォームかフロントスクワットのが良いかもしれない
デッドはルーマニアンを試してみたけど上手くハムに効かせられなくて諦めて普通のヨーロビアンにした
今日のトレは色々収穫あったな
来週はデッドを先にやってみるけど恐らくスクワットはフロントになるだろうな
この２種目だけで１時間近くかかったよ
スクワットを先にしたんだが次からは上体立てて四頭に効かせるフォームかフロントスクワットのが良いかもしれない
デッドはルーマニアンを試してみたけど上手くハムに効かせられなくて諦めて普通のヨーロビアンにした
今日のトレは色々収穫あったな
来週はデッドを先にやってみるけど恐らくスクワットはフロントになるだろうな
1時間もかかるんだったら別の日に分けるべきだと思う
スクワットとデッドリフトを同日にやるというのは
メイン2～3セットだけで追い込まずに30分程度で終わらせる人にとってのメニューじゃないかな
少なくとも後にやる方の種目は軽く終わらせた方がいいんじゃない
スクワットとデッドリフトを同日にやるというのは
メイン2～3セットだけで追い込まずに30分程度で終わらせる人にとってのメニューじゃないかな
少なくとも後にやる方の種目は軽く終わらせた方がいいんじゃない
791 ：無記無記名：2012/11/01(木) 21:49:29.12 ID:MSL9oEFt
俺はルーマニアンやスティッフレッグドの方が腰に悪いイメージがあるな
デッド10セット45分ぐらいなんだけど考え直した方が良いのかな
フロントとデッドなら同じ日にできる
795 ：無記無記名：2012/11/01(木) 23:03:41.14 ID:MSL9oEFt
796 ：無記無記名：2012/11/01(木) 23:44:18.65 ID:ibVkH+fj
まだ効くだけの筋肉量がハムや背中にないんだろうな。
2～3年続けてやればちゃんと効くようになるぞ。
2～3年続けてやればちゃんと効くようになるぞ。
俺はバランス的にハムが強すぎるから、むしろデッドでハムには効かないな
起立筋に効いてる感じは確かにある
広背筋には全然
起立筋に効いてる感じは確かにある
広背筋には全然
798 ：無記無記名：2012/11/01(木) 23:52:08.51 ID:MSL9oEFt
バーベルをただぶら下げるんじゃなくて腕で思い切り体の方に押し付けるようにすると
背中を使っている感覚がわかると思うよ
ラスト1レップでゆっくり粘りながら下ろすと痛いぐらいにわかる
ナローしかやってないのでスモウの場合は知らんが
背中を使っている感覚がわかると思うよ
ラスト1レップでゆっくり粘りながら下ろすと痛いぐらいにわかる
ナローしかやってないのでスモウの場合は知らんが
800 ：無記無記名：2012/11/02(金) 18:11:35.33 ID:MKAW+uU2
今日ジムで体重70kg未満の奴が200kgでセット組んでた
んだけどこういう奴って最初からある程度の重量を
扱えたりしてたのかな？俺体重87kgで190kgで
セット組んでるんだけど
体格で勝る奴に重量負けしてがっかりしたｗ
しかもそいつ俺よりトレ歴浅いらしいし(泣)
やっぱり素質ある奴には勝てんわｗ
んだけどこういう奴って最初からある程度の重量を
扱えたりしてたのかな？俺体重87kgで190kgで
セット組んでるんだけど
体格で勝る奴に重量負けしてがっかりしたｗ
しかもそいつ俺よりトレ歴浅いらしいし(泣)
やっぱり素質ある奴には勝てんわｗ
802 ：無記無記名：2012/11/02(金) 19:19:56.09 ID:52bI9Z3M
腕が長いんだよ
803 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/02(金) 20:19:29.27 ID:xICMgs4j
70kgで200セットか…(*´Д`)すごいー
俺は300kgセットだぜ！
もちろんトップサイドだけどな！
もちろんトップサイドだけどな！
805 ：無記無記名：2012/11/02(金) 20:30:19.55 ID:MKAW+uU2
やべぇ 今更腰がだるくなってきた
やっぱりスクワットはフロントにしておくべきだったな
やっぱりスクワットはフロントにしておくべきだったな
806 ：青 ◆8JmHKTMsqY ：2012/11/02(金) 20:46:54.07 ID:xICMgs4j
>>804
キングカマリを思い出した(｀･ω･´)
キングカマリを思い出した(｀･ω･´)
180kgでストップした
これが壁ってやつか
体重×３kgって近いようで遠いな・・・
これが壁ってやつか
体重×３kgって近いようで遠いな・・・
808 ：無記無記名：2012/11/02(金) 21:25:13.43 ID:JAbeWgmX
これってスモウデッドよね？
http://www.youtube.com/watch?v=CSrVGFCVaGg&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=CSrVGFCVaGg&feature=plcp
スモウだけど最初以外床引きじゃないな
810 ：無記無記名：2012/11/02(金) 22:03:41.46 ID:N+wSmn1H
相撲デッドって、足の甲にウェイト置いちゃう事故とかありそうで怖い。
811 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/02(金) 22:05:36.06 ID:KxEEa2TY
無い
家トレとかでスタシャの短いやつ使ってるとちょっと危ないな
813 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/02(金) 22:44:22.85 ID:O8/M3TqN
>>808
スモウデッドの亜種だな
スタンスがスーパーワイドで台湾系の選手がよくやるので台湾デッドと呼ばれる
アジア系のデッドリフターに多いフォームだが白人でこれは珍しいね
よほどの上級者以外には勧めないフォーム
スタンスはミディアムワイドくらいが良い
スモウデッドの亜種だな
スタンスがスーパーワイドで台湾系の選手がよくやるので台湾デッドと呼ばれる
アジア系のデッドリフターに多いフォームだが白人でこれは珍しいね
よほどの上級者以外には勧めないフォーム
スタンスはミディアムワイドくらいが良い
814 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/02(金) 22:47:32.93 ID:O8/M3TqN
あ、台湾デッドだと足の甲にガチャン！って事故がありうる
ミディアムワイドならそういうことはほぼ無い
だから初心者は台湾デッドはやめといた方が良い
柔軟性も要るし、人を選ぶフォームだしな
ミディアムワイドならそういうことはほぼ無い
だから初心者は台湾デッドはやめといた方が良い
柔軟性も要るし、人を選ぶフォームだしな
815 ：無記無記名：2012/11/02(金) 23:20:35.22 ID:kUyBLG7A
ビッグスリーのスレで思うんですがベンチプレス150以上のスレのようにプラトー打破のためのおすすめの種目やメニューってスクワットやデッドリフトにはないんですか?
816 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/02(金) 23:23:06.31 ID:O8/M3TqN
スクとかデッドはプラトーなりにくいので情報は少ないと思います
ちなみに150スレのテンプレでは全然効果がないと思います
ちなみに150スレのテンプレでは全然効果がないと思います
817 ：無記無記名：2012/11/02(金) 23:47:59.95 ID:PD+DDZE3
デッドはトップサイドがプラ打にいいんでない？
最近やってるが、トップサイドが伸びるのつれ、床引きも伸びてきている。
最近やってるが、トップサイドが伸びるのつれ、床引きも伸びてきている。
818 ：無記無記名：2012/11/03(土) 00:32:12.95 ID:UmQjQIgi
フタケツはベンチスレから逃げるなよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ病気は病気らしく依存してなんか書いてみろやハゲｗｗｗｗくせえｗｗｗｗｗｗおへえー
819 ：無記無記名：2012/11/03(土) 02:44:10.24 ID:HGmGEWE1
８RMくらいの重量で３セットやると（６～８レップ）、
大円筋が千切れそうに痛む。軽い肉離れみたいな。
やり方が悪いのか重すぎなのか。
大円筋が千切れそうに痛む。軽い肉離れみたいな。
やり方が悪いのか重すぎなのか。
デッドとスクワットとチンニングとベンチとハンマーカールなどなどを毎日朝と晩に30分ずつやっていたら
右足の腓骨神経が麻痺して足首が上に上がらなくなり、右の腰も疼くように鈍い痛みが有り、右の肩も痛い。。。
元々左の膝と足首も変なので、しばらくトレーニング休みます。。。そもそも左右の前腕の痛みが常に筋肉痛で
このままじゃまるで腱鞘炎だ、、、全然筋肉痛が取れないっす。あとプロテインばっかり飲んでたけど食事もちゃんととろう。
やっぱり１０代２０代とは全然違うし３０代はまだしも４０過ぎると違うね。負荷も強すぎたとはもうが・・・。
右足の腓骨神経が麻痺して足首が上に上がらなくなり、右の腰も疼くように鈍い痛みが有り、右の肩も痛い。。。
元々左の膝と足首も変なので、しばらくトレーニング休みます。。。そもそも左右の前腕の痛みが常に筋肉痛で
このままじゃまるで腱鞘炎だ、、、全然筋肉痛が取れないっす。あとプロテインばっかり飲んでたけど食事もちゃんととろう。
やっぱり１０代２０代とは全然違うし３０代はまだしも４０過ぎると違うね。負荷も強すぎたとはもうが・・・。
>>809
えっ？ｗｗｗｗ
えっ？ｗｗｗｗ
>>820
腓骨神経の元の腰がヤバいんじゃね？
腓骨神経の元の腰がヤバいんじゃね？
823 ：無記無記名：2012/11/03(土) 09:34:24.09 ID:w+hSGopz
>>822
うわあ！そうなんですよ。そこが一番ビビってるんです。ヘルニアとか勘弁ですしね。
まあ脳梗塞からくる麻痺が一番やばいですが、、、多分寝ているあいだに一時的な圧迫があったか
血液がドロドロで血流が少なかったのかと思うんです。腓骨のほうは２ヶ月かかるかもしれないです。
再開したらしばらくデッドはゆっくりと30キロを引くだけにします。スクワットだけしている時は
問題なかったのになー、、、そろそろデッドも追加してみるかと筋トレ再開4ヶ月目にしてまたもや・・・
筋トレや鍛錬は自分と怪我との戦いですね。とりあえず油断せず1週間様子みます。
うわあ！そうなんですよ。そこが一番ビビってるんです。ヘルニアとか勘弁ですしね。
まあ脳梗塞からくる麻痺が一番やばいですが、、、多分寝ているあいだに一時的な圧迫があったか
血液がドロドロで血流が少なかったのかと思うんです。腓骨のほうは２ヶ月かかるかもしれないです。
再開したらしばらくデッドはゆっくりと30キロを引くだけにします。スクワットだけしている時は
問題なかったのになー、、、そろそろデッドも追加してみるかと筋トレ再開4ヶ月目にしてまたもや・・・
筋トレや鍛錬は自分と怪我との戦いですね。とりあえず油断せず1週間様子みます。
824 ：無記無記名：2012/11/03(土) 19:30:10.98 ID:XYr4yuSO
そもそもデッドやスクワットは毎日やるもんじゃないわｗ
わかっちゃいるんだけどね。毎回怪我や痛みで計画だ頓挫する。
軽いものならいいかと思っちゃうんだよね。超回復とかどうでもいいんだけど
ある程度は考えないとダメですね。スケジュールし直します。
軽いものならいいかと思っちゃうんだよね。超回復とかどうでもいいんだけど
ある程度は考えないとダメですね。スケジュールし直します。
826 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/03(土) 20:31:17.60 ID:fDN+0vIc
だから馬鹿はデッドやめとけ
悪いことはイワンから
悪いことはイワンから
ウェイトリフティングの選手は毎日ウェイトリフティングの練習やっても体壊さないよね？
おまえらが甘えてるだけじゃないの？
おまえらが甘えてるだけじゃないの？
828 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/03(土) 21:25:49.45 ID:paYtzX3f
クィックリフトとは負荷がかかってる時間がまるで違うだろうが
829 ：無記無記名：2012/11/03(土) 21:32:26.76 ID:WvpvASBl
831 ：無記無記名：2012/11/03(土) 21:50:59.19 ID:UmQjQIgi
>>828ベンチスレから逃げるなよｗハイパーFXｗｗｗｗ荒らし7年ｗｗｗｗｗｗ目指せ10年ｗｗｗｗｗ
何も残らず・・・ああ珍迷言は大量に残したなｗｗｗｗヲメグリ最高きめえおへえーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何も残らず・・・ああ珍迷言は大量に残したなｗｗｗｗヲメグリ最高きめえおへえーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
832 ：無記無記名：2012/11/04(日) 07:56:46.79 ID:K/VzZcCK
↑ 取りあえず病院へ行け。
833 ：無記無記名：2012/11/04(日) 09:06:09.77 ID:VuU9v+np
ワイドデッド床引きで170×5ならナローだとどのくらい引けるかな？
ここで聞かずナローでやってみろ
835 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/04(日) 09:44:46.40 ID:SuS8eq9T
シラネ
836 ：無記無記名：2012/11/04(日) 10:14:02.89 ID:+xwfrJNj
オマエはウンコする以外にやっと毎日続いたのが荒らしだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もっと気合い入れていけやｗｗｗ目指せ荒らし10年ｗｗｗ
止めたくても止められないｗｗ依存症ｗリアル依存症ｗぱねえ～
もっと気合い入れていけやｗｗｗ目指せ荒らし10年ｗｗｗ
止めたくても止められないｗｗ依存症ｗリアル依存症ｗぱねえ～
837 ：無記無記名：2012/11/04(日) 12:41:50.53 ID:P/CG18Co
高校生がこんなことやって大丈夫なの？
http://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=2R68SQiP-UM&feature=plcp
２２０一発程度でなんか問題でもあんの、むしろプロ目指す奴なら弱いぐらいだ
今までが筋トレ拒否し過ぎのバカ指導者多すぎただけ
今までが筋トレ拒否し過ぎのバカ指導者多すぎただけ
その前にフォームをつっこめよ・・・
ベルトがすごくユルユルのような
逆に指導者がいないのでは
逆に指導者がいないのでは
841 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/04(日) 13:53:42.35 ID:SuS8eq9T
フォームが原因じゃないだろ
あまりにも当たり前すぎるから突っ込まなかったけど
あまりにも当たり前すぎるから突っ込まなかったけど
842 ：無記無記名：2012/11/04(日) 14:50:50.81 ID:+xwfrJNj
逃げるなフタケツｗｗｗほら青がベンチスレでレスしたぞｗｗｗｗ
7年荒らしてきて手を抜くなカスｗｗｗちなみに>>837も青だろ？後ろの生徒も全部青に見えるだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
来年で荒らし8年目ｗｗｗｗｗｗｗｗすげえ記録ｗｗｗｗｗｗそれを自分でどう感じるのかｗｗｗｗ
10年間近ぁｗｗｗｗｗｗｗｗぱねえ～
7年荒らしてきて手を抜くなカスｗｗｗちなみに>>837も青だろ？後ろの生徒も全部青に見えるだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
来年で荒らし8年目ｗｗｗｗｗｗｗｗすげえ記録ｗｗｗｗｗｗそれを自分でどう感じるのかｗｗｗｗ
10年間近ぁｗｗｗｗｗｗｗｗぱねえ～
844 ：無記無記名：2012/11/04(日) 19:18:01.91 ID:1YjFTYle
最近筋トレ始めたのですが、デッドリフトやってる方は、皆さん腰にベルトみたいな物を巻いていますが、あれがないと、やらない方がよいのでしょうか･･多分腰を保護する的な何かとは思いますが、又あれをした方が重量が上がるのでしょうか？どなたかお答えお願いします。
845 ：無記無記名：2012/11/04(日) 19:23:13.63 ID:pZMhZLD6
高校生で220てすごいよなトレ期間はどれくらいなんだろ
だいたい野球やるのにデッドリフトなんて必要なんだろうか。
ハーフスクワットとハイクリーンで十分な気がするが。
ハーフスクワットとハイクリーンで十分な気がするが。
848 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/04(日) 20:14:14.80 ID:tuSGPWUZ
必要
競技の補強トレでやるもんじゃない
足腰の土台作りでやるもんだ
やる必要ないとかアホ
足腰の土台作りでやるもんだ
やる必要ないとかアホ
普通に必要だろ
ダルビッシュに笑われるぞ
ダルビッシュに笑われるぞ
>>847
ド素人
ド素人
>>844
ggrks、自分で調べろボケ。
って普通は言われるけど右も左も分からない初心者っぽいんで答えてみる。
ベルトはしたほうがいい。腹圧をたかめるのが目的。
人それぞれだが持てる重量は上がる。
これくらい自分で調べるかジムにいる強い奴に聞く努力もしないと強くなれないし、
怪我もしやすい。トレ方、サプリなど新しい情報はどんどん入ってくるしね。
ggrks、自分で調べろボケ。
って普通は言われるけど右も左も分からない初心者っぽいんで答えてみる。
ベルトはしたほうがいい。腹圧をたかめるのが目的。
人それぞれだが持てる重量は上がる。
これくらい自分で調べるかジムにいる強い奴に聞く努力もしないと強くなれないし、
怪我もしやすい。トレ方、サプリなど新しい情報はどんどん入ってくるしね。
ベルトにばかり頼ってる奴もカスだけどな
ベルトがないと100くらいの軽いのでもデッドやらんとか言ってる奴とか蔑みの対象だぜ
ベルトがないと100くらいの軽いのでもデッドやらんとか言ってる奴とか蔑みの対象だぜ
854 ：無記無記名：2012/11/05(月) 14:50:15.02 ID:Je/k5yDe
>>853
言いたい事は分かるけどあえてベルト使わずに腰壊すのも馬鹿らしいな
渡辺実先生曰く｢ベルトは腰を守る物ではなくあくまで重量を補助する物だからメインセットでのみ使うべき｣とのこと
俺はレバー式とか使ってたけど最近はアップの１セット目だけノーベルトでそれ以降はナイロン使ってる
言いたい事は分かるけどあえてベルト使わずに腰壊すのも馬鹿らしいな
渡辺実先生曰く｢ベルトは腰を守る物ではなくあくまで重量を補助する物だからメインセットでのみ使うべき｣とのこと
俺はレバー式とか使ってたけど最近はアップの１セット目だけノーベルトでそれ以降はナイロン使ってる
100でもその人にとっては重いんだろ
むしろ、スクワットやデッドでもないのにベルト着ける人の方がどうかと思うよ
むしろ、スクワットやデッドでもないのにベルト着ける人の方がどうかと思うよ
856 ：無記無記名：2012/11/05(月) 15:48:15.04 ID:F4ZweMWI
スタンディングショルダープレスやベントオーバーローでもベルトした方がいいのかな。
あれも腰に負担来るだろ。
あれも腰に負担来るだろ。
858 ：無記無記名：2012/11/05(月) 15:52:22.65 ID:A93ThCdG
最近テッドと別れました。トムじゃいけませんか
859 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/05(月) 18:35:56.10 ID:GHUn9FJ9
>>854
確かに馬鹿らしいな
そのコーチは多分ウェイトをよく分かってない人だと思う
万が一の事があったら誰が責任取るんでしょうね
>>855
おいおいベルトなしでベンチとか無理だろ
ノーベルトベンチとかどこの怪物君だよ
>>857
不安があるならした方がいいね
確かに馬鹿らしいな
そのコーチは多分ウェイトをよく分かってない人だと思う
万が一の事があったら誰が責任取るんでしょうね
>>855
おいおいベルトなしでベンチとか無理だろ
ノーベルトベンチとかどこの怪物君だよ
>>857
不安があるならした方がいいね
860 ：無記無記名：2012/11/05(月) 19:35:45.57 ID:vKLqy7/V
>>859
ほら頑張って荒らせよヘタレｗｗｗｗｗもう7年続けてきたことだろ？ｗｗｗｗｗｗｗ
荒らし10年の記録を作るんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前が間違って結婚できたとして、生まれてきた馬鹿な子供に
「お父さんは昔、趣味の交流をするネットの匿名掲示板で、みんなが不快に思ったり、意味不明なことを毎日7年間書き続けていたんだよ」
「匿名だからばれないと思って、毎日毎日7年もそれを続けたんだ」
って言うんだろｗｗｗｗｗｗｗ言い訳遊びで毎日7年ｗｗｗｗｗｗｗｗエブリ荒らしｗｗｗｗｗ
黒歴史ってレベルじゃないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗくせえｗｗｗｗｗｗｗｗおへえ
ほら頑張って荒らせよヘタレｗｗｗｗｗもう7年続けてきたことだろ？ｗｗｗｗｗｗｗ
荒らし10年の記録を作るんだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前が間違って結婚できたとして、生まれてきた馬鹿な子供に
「お父さんは昔、趣味の交流をするネットの匿名掲示板で、みんなが不快に思ったり、意味不明なことを毎日7年間書き続けていたんだよ」
「匿名だからばれないと思って、毎日毎日7年もそれを続けたんだ」
って言うんだろｗｗｗｗｗｗｗ言い訳遊びで毎日7年ｗｗｗｗｗｗｗｗエブリ荒らしｗｗｗｗｗ
黒歴史ってレベルじゃないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗくせえｗｗｗｗｗｗｗｗおへえ
861 ：無記無記名：2012/11/05(月) 21:07:36.60 ID:6tABgrsV
ハッタリが結婚すること自体がありえない。
レスタトが結婚することくらいありえない。
レスタトが結婚することくらいありえない。
862 ：無記無記名：2012/11/05(月) 21:10:53.34 ID:FNuC23zx
120kgやったら指を鳴らした時みたいな音がして思わずウエイト落としちまったい
ベルトもしてたのにやる時はやるんだなあ
ベルトもしてたのにやる時はやるんだなあ
863 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/05(月) 21:11:48.83 ID:GHUn9FJ9
>>862
その音はアウトのサインだな
その音はアウトのサインだな
864 ：無記無記名：2012/11/05(月) 21:17:23.04 ID:k1sp0DsB
>>859
ウエイトをよく分かっててあの体ｗｗｗちょーうけるｗ
ウエイトをよく分かっててあの体ｗｗｗちょーうけるｗ
865 ：無記無記名：2012/11/05(月) 21:17:59.30 ID:vKLqy7/V
>>863勢いがねーなｗｗｗｗｗｗｗｗ人生2ちゃんｗｗｗｗｗ
今まで荒らし7年のやることか？ｗｗｗ頑張って10年荒らして自分で自分に消えない黒歴史を刻めよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何をやるにも中途半端ｗｗｗｗｗｗ荒らしすら続かねえｗｗｗｗｗｗぱねえ
何にもない人生ｗｗｗｗあるのは2ちゃんねるｗｗおへえ
今まで荒らし7年のやることか？ｗｗｗ頑張って10年荒らして自分で自分に消えない黒歴史を刻めよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何をやるにも中途半端ｗｗｗｗｗｗ荒らしすら続かねえｗｗｗｗｗｗぱねえ
何にもない人生ｗｗｗｗあるのは2ちゃんねるｗｗおへえ
>>862腰の経過どうよ？鳴っただけ？
デッド怪我はどんなんでも書いてくれると助かる
デッド怪我はどんなんでも書いてくれると助かる
867 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/06(火) 08:41:29.98 ID:99NeBY40
868 ：無記無記名：2012/11/06(火) 10:44:39.13 ID:yingrj8w
>>867ついに白旗ｗｗｗｗｗｗｗ何勝手に荒らし止めてるの～？ｗｗ
何事も続かないの～？ｗｗｗｗｗ来年で荒らし8年目なんだからちゃんとやれやｗｗｗｗｗｗｗ
青から動画出されて完全敗北ｗｗｗｗｗｗ
そして今まで7年続けた荒らしをやる元気まで潰されてるｗｗｗｗｗ
ヘタレｗｗｗこの弱さｗｗｗヲメグリｗｗｗｗ荒らしさえ続かないｗｗｗｗｗｗおへえ
何事も続かないの～？ｗｗｗｗｗ来年で荒らし8年目なんだからちゃんとやれやｗｗｗｗｗｗｗ
青から動画出されて完全敗北ｗｗｗｗｗｗ
そして今まで7年続けた荒らしをやる元気まで潰されてるｗｗｗｗｗ
ヘタレｗｗｗこの弱さｗｗｗヲメグリｗｗｗｗ荒らしさえ続かないｗｗｗｗｗｗおへえ
869 ：無記無記名：2012/11/06(火) 11:10:48.85 ID:Dh/HbAbZ
スクワットやデッドやるより山で20Mぐらいの階段を往復した方がいいわ。登りランジやね。キツいぞ！
それは確かにきついんだろうが
きついの種類がちがうやろｗ
きついの種類がちがうやろｗ
馬鹿にさわんなよ
872 ：無記無記名：2012/11/06(火) 12:12:11.35 ID:MGDA8UB9
>>866
床から腿まで挙げた時にパキンと鳴ってウエイト離した、反らすと腰の中ほどが痛む。一日経ってまだ痛むけど昨日とは違って筋肉痛に近い感覚。てか普通に筋肉痛になったのかな
床から腿まで挙げた時にパキンと鳴ってウエイト離した、反らすと腰の中ほどが痛む。一日経ってまだ痛むけど昨日とは違って筋肉痛に近い感覚。てか普通に筋肉痛になったのかな
筋肉痛と怪我じゃ痛み方が全然違うよ
腰にだるくて嫌な痛みを感じるもトレ強行、結果腰骨に亀裂を負うという
大怪我をしたことあるから気をつけるに越したことはないよ
腰にだるくて嫌な痛みを感じるもトレ強行、結果腰骨に亀裂を負うという
大怪我をしたことあるから気をつけるに越したことはないよ
874 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/06(火) 13:28:43.95 ID:99NeBY40
故障は自己責任だろ
てめえのケツも拭けんやつが何故デッドをやってるんだかな
てめえのケツも拭けんやつが何故デッドをやってるんだかな
875 ：無記無記名：2012/11/06(火) 13:34:08.17 ID:kzaeTucW
言い出したことも守れずてめえのダブルアナルも拭けねえやつが何故２ちゃんをやってるんだかな
876 ：無記無記名：2012/11/06(火) 14:09:05.32 ID:gP9Xvma3
真面目な話をしようか
どうしてケツが２つになってしまったんだ？
脊柱起立筋が肥大したらああなるのか？
どうしてケツが２つになってしまったんだ？
脊柱起立筋が肥大したらああなるのか？
877 ：無記無記名：2012/11/06(火) 14:22:57.15 ID:yingrj8w
>>874オマエも自分のケツが拭けないどころか垂れ流しだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿が背伸びして青に挑んで散々踊らされた挙げ句、とどめを刺されたｗｗｗｗｗｗｗｗ
振り替えれば7年やってたことを簡単に論破されたｗｗｗｗｗｗｗｗ名無しの荒らしもハッタリとともに消えましたｗｗｗｗｗｗ
ほら荒らせよｗｗｗよえ～よえ～ｗｗｗハッタリさ～ん♪みてるぅ～？
何を小さくなってるのお～？荒らしが面白いって公言してたよねｗｗｗｗｗｗｗあれれ～おへえ～みてるぅ～？ｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿が背伸びして青に挑んで散々踊らされた挙げ句、とどめを刺されたｗｗｗｗｗｗｗｗ
振り替えれば7年やってたことを簡単に論破されたｗｗｗｗｗｗｗｗ名無しの荒らしもハッタリとともに消えましたｗｗｗｗｗｗ
ほら荒らせよｗｗｗよえ～よえ～ｗｗｗハッタリさ～ん♪みてるぅ～？
何を小さくなってるのお～？荒らしが面白いって公言してたよねｗｗｗｗｗｗｗあれれ～おへえ～みてるぅ～？ｗｗｗｗｗｗｗ
完全に停滞期に入ったぽい、半年くらい重量増えてないんだよね
長期間重量変わらないとモチベもダダ下がりでやる気も起きないし
打破するためには何をしたらいいんだろ？
長期間重量変わらないとモチベもダダ下がりでやる気も起きないし
打破するためには何をしたらいいんだろ？
サイクルトレ
あるいは減量してカットを出すなど重量以外の方向を見てみるとか
あるいは減量してカットを出すなど重量以外の方向を見てみるとか
880 ：無記無記名：2012/11/06(火) 18:44:08.51 ID:gP9Xvma3
先週100kg２発だったのが今日は100kg６発出来た
しかしスクワットと同日だとやっぱりキツイ
隔週だと頻度が少なすぎるし上手く分割出来ないかな？
しかしスクワットと同日だとやっぱりキツイ
隔週だと頻度が少なすぎるし上手く分割出来ないかな？
881 ：無記無記名：2012/11/06(火) 19:27:09.80 ID:e9n6b8SL
スクワット先にやってデッドはトップサイドでやればいいんじゃない
882 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/06(火) 19:28:59.64 ID:99NeBY40
片方ハードで片方イージー
883 ：無記無記名：2012/11/06(火) 19:36:49.38 ID:yingrj8w
>>882
7年続けた荒らしさえ途中放棄ｗｗｗｗベンチスレから逃走ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何でも中途半端ｗｗｗｗｗｗ頭は悪い、体はデブ、頭はハゲｗｗｗｗｗｗｗ
趣味は2ちゃんを荒らすことｗｗｗｗｗｗｗすげえｗすげえｗｗｗｗｗこんな漫画みたいな奴が実在ｗｗｗｗｗｗくせえ～
そりゃむしゃくしゃして荒らすわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
7年続けた荒らしさえ途中放棄ｗｗｗｗベンチスレから逃走ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何でも中途半端ｗｗｗｗｗｗ頭は悪い、体はデブ、頭はハゲｗｗｗｗｗｗｗ
趣味は2ちゃんを荒らすことｗｗｗｗｗｗｗすげえｗすげえｗｗｗｗｗこんな漫画みたいな奴が実在ｗｗｗｗｗｗくせえ～
そりゃむしゃくしゃして荒らすわなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
884 ：無記無記名：2012/11/06(火) 19:40:05.97 ID:gP9Xvma3
885 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/06(火) 19:42:50.62 ID:99NeBY40
そらそうだ
886 ：ハッタリインストラクターNinja：2012/11/06(火) 19:48:18.08 ID:2H6mVIBH
『ケツが一つと言う既成概念に囚われていては、たどり着けない境地がある』
887 ：無記無記名：2012/11/06(火) 19:57:24.96 ID:yingrj8w
>>885馬鹿にされると分かってても書いてしまう万引きおばさん思考ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
2ちゃんで意地はってる馬鹿ｗｗｗｗあほの代表ｗｗｗｗｗｗ少し何か言われたら7年も続けた荒らしも放棄ｗｗｗｗｗ
こんな感じｗ人生こんな感じぃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗデブｗ
2ちゃんで意地はってる馬鹿ｗｗｗｗあほの代表ｗｗｗｗｗｗ少し何か言われたら7年も続けた荒らしも放棄ｗｗｗｗｗ
こんな感じｗ人生こんな感じぃｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗデブｗ
でも実はちょっとファンなんだw
ちょっと荒らし行為しちゃったな。みなさんゴメンナサイ。
忍者頑張れ。
ちょっと荒らし行為しちゃったな。みなさんゴメンナサイ。
忍者頑張れ。
889 ：無記無記名：2012/11/06(火) 22:28:42.77 ID:kAzzrQuK
忍者くんは、青動画に関してスルーなん？
あんだけアオッといて？
カススクワット動画出したら？
あんだけアオッといて？
カススクワット動画出したら？
890 ：無記無記名：2012/11/06(火) 22:39:28.12 ID:yingrj8w
>>889
青が他人をバイトで雇ってベンチさせたとか言って逃げた心中を察してあげてｗｗｗｗｗｗｗｗ
それが答えでしょｗｗｗ
自分基準でベンチ120数発なんてゴールドにも多くないと言いまくってて
動画出されて完全敗北ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
青が他人をバイトで雇ってベンチさせたとか言って逃げた心中を察してあげてｗｗｗｗｗｗｗｗ
それが答えでしょｗｗｗ
自分基準でベンチ120数発なんてゴールドにも多くないと言いまくってて
動画出されて完全敗北ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
891 ：無記無記名：2012/11/06(火) 23:57:07.66 ID:gP9Xvma3
二兎を追うものは～なんて言葉もあるしスクワットとデッドは隔週にしようかな
しかし今のレベルで隔週にするのは早い気がする
しかし今のレベルで隔週にするのは早い気がする
892 ：無記無記名：2012/11/07(水) 01:11:52.04 ID:JGYnVb0i
忍者って負けっぱなしの人生だな。
とんでも理論で、無知、脳内をさらけ出してしまい、馬鹿にされ、
テニス板では、自分から仕掛けたオフから逃亡し、
ウエイト板では、散々煽ったあげく青に完全敗北。
現実の世界では、底辺労働者。
よく自殺しないでいられるな。
２ちゃんに生きがいを感じているからか？
とんでも理論で、無知、脳内をさらけ出してしまい、馬鹿にされ、
テニス板では、自分から仕掛けたオフから逃亡し、
ウエイト板では、散々煽ったあげく青に完全敗北。
現実の世界では、底辺労働者。
よく自殺しないでいられるな。
２ちゃんに生きがいを感じているからか？
893 ：無記無記名：2012/11/07(水) 04:11:30.57 ID:CBrIRjas
(´・ω・｀)一発目に腰やったった
(´・ω・｀)コキってずれる感じで持ち上げる体制になると痛い
手すりがないとヤバイ
(´・ω・｀)コキってずれる感じで持ち上げる体制になると痛い
手すりがないとヤバイ
894 ：無記無記名：2012/11/07(水) 04:13:14.45 ID:vBkUTKrH
補足
同日じゃなくてスクの後３日空けてデッドやってるよ。
同日じゃなくてスクの後３日空けてデッドやってるよ。
897 ：無記無記名：2012/11/07(水) 08:12:23.57 ID:B2Rqybdb
負荷があれなんだろ
スクワットはデッドの補助種目って割り切って同じ日にやってる。
俺の場合デッド伸びないとスクワットも伸びないし。
大体デッド－50～60kgがスクの扱える重量になる。
デッド225kg×5,スク167.5kｇ×4
俺の場合デッド伸びないとスクワットも伸びないし。
大体デッド－50～60kgがスクの扱える重量になる。
デッド225kg×5,スク167.5kｇ×4
899 ：無記無記名：2012/11/07(水) 09:01:08.57 ID:QFP5DmWM
900 ：無記無記名：2012/11/07(水) 12:25:42.05 ID:eSTyjnAR
デッド165kgでスクワット135kgってアンバランスかなぁ？
スクワットで膝ケガしたよ。
スクワットで膝ケガしたよ。
901 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/07(水) 12:42:50.37 ID:Kf69L4g3
902 ：無記無記名：2012/11/07(水) 13:07:53.56 ID:SfUCxElk
ほら何やってんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ荒らし8年に向かって書けよｗｗｗｗｗｗｗｗ
凄い8年ｗｗ何にもならない8年ｗｗ色んなことが出来た可能性を2ちゃんに費やしたｗｗｗｗどぶに捨てた時間ｗｗｗｗ
これからも捨て続けますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
凄い8年ｗｗ何にもならない8年ｗｗ色んなことが出来た可能性を2ちゃんに費やしたｗｗｗｗどぶに捨てた時間ｗｗｗｗ
これからも捨て続けますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
903 ：無記無記名：2012/11/07(水) 17:13:33.24 ID:XfnJnqXw
>>808
音楽に噴いたw
音楽に噴いたw
904 ：無記無記名：2012/11/07(水) 17:15:27.48 ID:1ZQ/rnqM
パワーベルトつけたほうがいい？ 今140kgだけど
>>899
デッドは６RMくらいの重量で５rep目標×3setでやってるからあんまり疲れないのかもしれん。
俺みたいな雑魚のメニューでいいんなら、いくらでも晒すぜ。
月：胸肩
火：デッド＋軽めの脚
水：背中
木：オフ
金：脚
土：腕
日：オフ
今はこんな感じ。
俺は下半身がクソ弱いみたいで、デッドはほとんど下半身の種目になってます。
デッドの後の脚はかなり軽めのフロントスクワットだったり、ハックスクワットだったり。
デッドは６RMくらいの重量で５rep目標×3setでやってるからあんまり疲れないのかもしれん。
俺みたいな雑魚のメニューでいいんなら、いくらでも晒すぜ。
月：胸肩
火：デッド＋軽めの脚
水：背中
木：オフ
金：脚
土：腕
日：オフ
今はこんな感じ。
俺は下半身がクソ弱いみたいで、デッドはほとんど下半身の種目になってます。
デッドの後の脚はかなり軽めのフロントスクワットだったり、ハックスクワットだったり。
906 ：無記無記名：2012/11/07(水) 20:00:17.08 ID:QFP5DmWM
デッドリフトとスクワットだけ一切やってこずに三週間前から45kgスタートしたが、やっぱ基本的に強い部位だな
あっと言う間に110kgになったが、今までベンチが一番重量を扱ってた種目で事足りてたからプレートが尽きた
嬉しい出費だが・・・
あっと言う間に110kgになったが、今までベンチが一番重量を扱ってた種目で事足りてたからプレートが尽きた
嬉しい出費だが・・・
ローレットがツルツルだと1セット握力が持たず
バリバリだと1セット目終わると手の皮がベロンとむける
グローブする以外でなにか対策ないかな？
バリバリだと1セット目終わると手の皮がベロンとむける
グローブする以外でなにか対策ないかな？
909 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/08(木) 00:09:12.89 ID:wSzG2M31
ない
>>908
それも鍛錬と考える
それも鍛錬と考える
>>908
あ き ら め る
あ き ら め る
912 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/08(木) 00:14:57.46 ID:wSzG2M31
>>899
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/16.html
>>904
ベルトはパワー用の太いやつが理想、最低でも素材がレザーのやつ
ナイロンは鉄板であり得ません
それとノーベルトデッドは自己責任で
住人がいちいちあなたの腰具合に立ち入らなきゃいけない義理はありません
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/16.html
>>904
ベルトはパワー用の太いやつが理想、最低でも素材がレザーのやつ
ナイロンは鉄板であり得ません
それとノーベルトデッドは自己責任で
住人がいちいちあなたの腰具合に立ち入らなきゃいけない義理はありません
>>908
グローブしない意味は？扱う重量が重量だから抗うところじゃないよ
グローブしない意味は？扱う重量が重量だから抗うところじゃないよ
914 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/08(木) 00:22:28.48 ID:wSzG2M31
まあタンマグもあるけど嫌がるジムも多いしな
パワーリフターでもない限りグローブで十分だろ
パワーリフターでもない限りグローブで十分だろ
915 ：無記無記名：2012/11/08(木) 01:48:06.53 ID:jke/gnnm
グローブでオススメの物とかある？
ホームセンターで買った物を使ってみたけど掌の部分が普通より厚く作られてて握りずらくて握力消耗するんだ
昔使ってたのが良かったけどメーカー忘れてしまった
ホームセンターで買った物を使ってみたけど掌の部分が普通より厚く作られてて握りずらくて握力消耗するんだ
昔使ってたのが良かったけどメーカー忘れてしまった
916 ：無記無記名：2012/11/08(木) 05:03:15.66 ID:bYk6N/fb
忍者くんのまとも顔返答笑えるＷＷ
青から逃走雑魚なのにＷＷ
青から逃走雑魚なのにＷＷ
手の皮が服の繊維に引っかかったりしてまったくいいことないけどね
919 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/08(木) 10:32:01.77 ID:wSzG2M31
>>915
ぼったくられるの了承でゴールドのにしとけ
ぼったくられるの了承でゴールドのにしとけ
920 ：無記無記名：2012/11/08(木) 11:07:39.84 ID:ylqpFw60
ほら何やってんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ荒らし8年に向かって書けよｗｗｗｗｗｗｗｗ
凄い8年ｗｗ何にもならない8年ｗｗ色んなことが出来た可能性を2ちゃんに費やしたｗｗｗｗどぶに捨てた時間ｗｗｗｗ
損切り出来ないから、これからも捨て続けますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
人生悪循環ｗｗｗｗｗｗお似合いｗｗｗｗｗ
凄い8年ｗｗ何にもならない8年ｗｗ色んなことが出来た可能性を2ちゃんに費やしたｗｗｗｗどぶに捨てた時間ｗｗｗｗ
損切り出来ないから、これからも捨て続けますｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
人生悪循環ｗｗｗｗｗｗお似合いｗｗｗｗｗ
922 ：無記無記名：2012/11/08(木) 14:22:12.61 ID:ylqpFw60
そうかｗｗｗｗｗｗｗもはや生活の一部かｗｗｗｗｗｗ自分に何の疑問もないのかなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でももう戻れないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でももう戻れないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>922
おまえも似たり寄ったりだな
おまえも似たり寄ったりだな
924 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/08(木) 17:10:54.05 ID:wSzG2M31
リフレク唱えたら面白いように跳ね返っていくよ
デッドは手のひらの皮がズルンと剥けるのが本当に悩み
握力に余裕がある時は良いけど
多いsetをこなすとだんだん握力が落ちて
バーが手から滑り落ちてきてそれを落とすまいと我慢して
気合いで引くと手の皮が引っ張られ
剥けてしまうんだよね
血は滲むし石鹸はシミるし髪の毛洗うのが億劫になる
右手なんて手相と傷が組み合わさって
スマイリーの顔みたいになってるｗ
握力に余裕がある時は良いけど
多いsetをこなすとだんだん握力が落ちて
バーが手から滑り落ちてきてそれを落とすまいと我慢して
気合いで引くと手の皮が引っ張られ
剥けてしまうんだよね
血は滲むし石鹸はシミるし髪の毛洗うのが億劫になる
右手なんて手相と傷が組み合わさって
スマイリーの顔みたいになってるｗ
926 ：無記無記名：2012/11/08(木) 17:32:36.49 ID:ylqpFw60
>>924起床 出勤前 昼休み 帰宅後は寝るまで このタイミングで毎日10年荒らしｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
じゅｗうｗねｗんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗもう戻れないｗｗｗｗｗｗｗ
じゅｗうｗねｗんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗもう戻れないｗｗｗｗｗｗｗ
手の皮が厚いと肉体労働者みたいで恥ずかしい。女にも嫌われる。
最近は男も指が細くて綺麗な手をしてないとモテないからね。
最近は男も指が細くて綺麗な手をしてないとモテないからね。
928 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/08(木) 17:34:00.21 ID:j2T3gpp/
>>925
そこまでして素手でやる意味は何なの
そこまでして素手でやる意味は何なの
929 ：無記無記名：2012/11/08(木) 18:35:24.73 ID:jke/gnnm
自分を好きになりたいから筋トレするんだろ
女なんて二の次
女なんて二の次
931 ：無記無記名：2012/11/08(木) 18:40:30.93 ID:ylqpFw60
>>928荒らしを止めても総スルーｗｗｗｗｗｗｗｗｗまたいつもみたいに自分と話しだすかなｗｗｗｗｗｗ
青に数か月振り回されて動画でとどめ刺されてやんのお～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
計画にはまりすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗおへえｗ頭が悪すぎるぅｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
青に数か月振り回されて動画でとどめ刺されてやんのお～ｗｗｗｗｗｗｗｗ
計画にはまりすぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗおへえｗ頭が悪すぎるぅｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
932 ：無記無記名：2012/11/08(木) 18:41:41.40 ID:pB6UVXn7
933 ：無記無記名：2012/11/08(木) 18:46:38.72 ID:lcOV4tMB
手の皮厚くなっても無駄なんだよな。
厚くなった皮のフチから剥けるし。
スクワットと交互の隔週にしたら剥けなくなって一安心。
厚くなった皮のフチから剥けるし。
スクワットと交互の隔週にしたら剥けなくなって一安心。
チンコの皮が厚くて困ってます
じゃあチンコの皮巻いてデッドな
おいふざけんなちんこの皮とかギア使うなよ
彼女は俺の手の豆見るとカッターで
豆の部分を綺麗にしてあげるとか言ってきて怖い
その度に俺は怖いからやめてって断ってる
カッターとか危険すぎだろボォケェ！
(○｀O´○)カァーッ(○ ｀ .´○)ペッ
豆の部分を綺麗にしてあげるとか言ってきて怖い
その度に俺は怖いからやめてって断ってる
カッターとか危険すぎだろボォケェ！
(○｀O´○)カァーッ(○ ｀ .´○)ペッ
938 ：無記無記名：2012/11/09(金) 10:25:43.18 ID:ZT9Jtx1W
人生初のデッドで体重の2倍が挙がった。
とりあえず良かった。
デッドって女でも初めてで100kgとか挙げてるだね。
女以下ならどうしようかと思ったが100kgは凄く軽かった。
とりあえず良かった。
デッドって女でも初めてで100kgとか挙げてるだね。
女以下ならどうしようかと思ったが100kgは凄く軽かった。
コツ、フォームさえ知ってれば100kgは上がる（人が多い）。
初心者は初とか才能とかやたら気にするが継続する事、学ぶことのほうがよっぽど大事。
初心者は初とか才能とかやたら気にするが継続する事、学ぶことのほうがよっぽど大事。
940 ：無記無記名：2012/11/09(金) 13:06:42.57 ID:2GwHUt0e
女なら４０kgとかだろ
女でいきなり100kg挙げるのは100人に1人もいないけどね。
初デッドは当時体重57kgで125kgだったな
周りの奴らにどの位引ける？とか言われて
フォームなんて意識せず全力で引いたな…
現在は体重67kgで205kgエリートレベルの
217kg目指したいな
トラップバーでなら225kg引けるだけどなー
周りの奴らにどの位引ける？とか言われて
フォームなんて意識せず全力で引いたな…
現在は体重67kgで205kgエリートレベルの
217kg目指したいな
トラップバーでなら225kg引けるだけどなー
943 ：無記無記名：2012/11/09(金) 16:11:32.39 ID:BjdqYb2Z
ネタ乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
945 ：無記無記名：2012/11/09(金) 16:59:32.70 ID:BjdqYb2Z
脳内ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
946 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/09(金) 17:57:38.22 ID:npuOtico
デッドは250引いて上級クラス
女性で初100kgとか100人に1人とかってレベルじゃないだろｗ
948 ：無記無記名：2012/11/09(金) 18:10:10.32 ID:BjdqYb2Z
>>946は二尻クラスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗしかもヲメグリという奇怪なグリップを発表して馬鹿にされてるアホｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そして荒らし10年のくせに青から数か月振り回されて動画でとどめ刺されて勢い激減ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そして荒らし10年のくせに青から数か月振り回されて動画でとどめ刺されて勢い激減ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
949 ：無記無記名：2012/11/09(金) 18:19:42.82 ID:8WTAX00c
>>942 66級でSQ180BP120DL210でジャパンクラシックトップ10以内には入れると思うよ
950 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/09(金) 18:22:10.05 ID:npuOtico
60kg台なら200でも上級だな
>>949
SQの180kgがレベル高杉
SQの180kgがレベル高杉
952 ：無記無記名：2012/11/09(金) 19:28:31.30 ID:BjdqYb2Z
>>950青に釣られて完敗した気持ちはどうですか？
60kg台で200引けたらたいしたもんだろ
オレきれさせたらたいしたもんだ
今日初めてバウンド使ってみた
バウンド使うとかなり楽になるな
バウンド使うとかなり楽になるな
重量云々言ってると絶対腰やるぞ
重量へのこだわりを捨て、見栄を捨て
その先にあるのだよ楽園は
重量へのこだわりを捨て、見栄を捨て
その先にあるのだよ楽園は
957 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/09(金) 21:21:03.55 ID:npuOtico
そこら辺は自己責任でいいだろ
バウンドやってファーストプル弱いままでも俺が立ち入らなきゃならない義理はない
バウンドやってファーストプル弱いままでも俺が立ち入らなきゃならない義理はない
958 ：無記無記名：2012/11/09(金) 21:42:03.55 ID:BjdqYb2Z
>>957青のスレまで立てて騒いでそれが踊らされてたと分かった気持ちはどうですか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
荒らし10年やって何か得られましたか？他のことに費やせば人生変わっていたかもと悩みませんか？
ププププｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
荒らし10年やって何か得られましたか？他のことに費やせば人生変わっていたかもと悩みませんか？
ププププｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
忍者のファンがまた騒いでるな
>>949
BPはクリア出来そうだけどSQ180とか無理ｗ
ハーフなら190は挙がるけどフルは無理ｗ
フルSQは140が現在のMAX
>>955
バウンドさせて引くともう1~2rep位引けますよね
でもバウンドさせてのDLはどうなのだろうか？
それとDL用にストラップを買おうと思うのですが
お勧めのストラップがありましたら
教えてもらえると有り難いです
>>949
BPはクリア出来そうだけどSQ180とか無理ｗ
ハーフなら190は挙がるけどフルは無理ｗ
フルSQは140が現在のMAX
>>955
バウンドさせて引くともう1~2rep位引けますよね
でもバウンドさせてのDLはどうなのだろうか？
それとDL用にストラップを買おうと思うのですが
お勧めのストラップがありましたら
教えてもらえると有り難いです
960 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/09(金) 22:36:06.20 ID:npuOtico
>バウンドさせて引くともう1~2rep位引けますよね
>でもバウンドさせてのDLはどうなのだろうか？
ただの自己満足
>それとDL用にストラップを買おうと思うのですが
>お勧めのストラップがありましたら教えてもらえると有り難いです
どれでも一緒
縫えるなら手作りでも良い
>でもバウンドさせてのDLはどうなのだろうか？
ただの自己満足
>それとDL用にストラップを買おうと思うのですが
>お勧めのストラップがありましたら教えてもらえると有り難いです
どれでも一緒
縫えるなら手作りでも良い
962 ：無記無記名：2012/11/09(金) 22:44:26.13 ID:BjdqYb2Z
ベンチスレから逃走ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗそして文字化けｗｗｗｗｗｗ馬鹿しか出来ない醜態ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
青に数か月踊らされたｗｗｗｗｗｗｗｗ過去ログに刻まれた黒歴史ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
青に借金ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ何でこうなったｗｗｗｗｗｗｗｗｗトレ知識皆無荒らし10年ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
青に数か月踊らされたｗｗｗｗｗｗｗｗ過去ログに刻まれた黒歴史ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
青に借金ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ何でこうなったｗｗｗｗｗｗｗｗｗトレ知識皆無荒らし10年ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
964 ：無記無記名：2012/11/10(土) 03:21:52.03 ID:rYFOZNYI
どこかの野球部みたいなフォームだな
これは伝説の東海大フォーム
966 ：無記無記名：2012/11/10(土) 07:59:17.69 ID:Y1AQ++4c
うしろから見させていただきたい
967 ：無記無記名：2012/11/10(土) 20:03:45.71 ID:4fBq6oDq
胴長短足短腕の奇形体型なんだけど、デッドむいてないかな
全然あがらないし腰がやばい
仕方ないから50キロを最初だけ床引きしてそこからトップサイドに変えてやった
全然あがらないし腰がやばい
仕方ないから50キロを最初だけ床引きしてそこからトップサイドに変えてやった
本当に奇形といえるほどの体型なのか？
床引きデッドの余りの辛さに、他の人間もこれをやってると信じたくない思いではないのか
床引きデッドの余りの辛さに、他の人間もこれをやってると信じたくない思いではないのか
969 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/10(土) 20:12:05.02 ID:xgDrSgOQ
いわゆるミドテ体型だな
不利を受け入れて頑張るしかないだろう
不利を受け入れて頑張るしかないだろう
970 ：無記無記名：2012/11/10(土) 20:33:47.09 ID:4fBq6oDq
腰が長い感じで腰骨のカーブもおかしいし一番力がピークになる持ち上げるとき腰をまっすぐにできない
って泣き言いっても仕方ないですね
トップサイドとスクワットを地道にやっていって重量伸ばしていきます
って泣き言いっても仕方ないですね
トップサイドとスクワットを地道にやっていって重量伸ばしていきます
971 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/10(土) 20:34:17.62 ID:SlA7M+zt
うん
トップサイドではいつまでたっても強くならないな
トップサイドではいつまでたっても強くならないな
972 ：無記無記名：2012/11/10(土) 20:43:28.97 ID:s9q8sQHy
>>969またベンチスレから逃走ｗｗｗｗｗｗｗｗ自演ばれたｗｗｗｗｗｗｗｗ
ID5個使っても青に負けたｗｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿が5人になっても意味無かったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗそりゃそうだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかも意味不明なデッドオンリー宣言ｗｗｗｗｗｗｗｗｗばかｗｗｗ
ID5個使っても青に負けたｗｗｗｗｗｗｗｗ
馬鹿が5人になっても意味無かったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗそりゃそうだｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
しかも意味不明なデッドオンリー宣言ｗｗｗｗｗｗｗｗｗばかｗｗｗ
974 ：無記無記名：2012/11/10(土) 21:02:22.60 ID:OlXW9M+G
フルデッド400できた！俺が最大最強だ！
フルのデッドとか意味不明
なんで時々こういうバカが表れるんだろう
面白い事を言ったとでも思っているのか？
なんで時々こういうバカが表れるんだろう
面白い事を言ったとでも思っているのか？
976 ： ◆No.1/op/JA ：2012/11/10(土) 21:19:50.14 ID:SlA7M+zt
根本的にトップサイドはすれ違いだから移動しろよな！
ここは床引きメイン（＆トップサイドは補助）の人のスレだからな！
ここは床引きメイン（＆トップサイドは補助）の人のスレだからな！
スモウデッドスレを立てたらハッタリはもうここへは来れなくなるのかな？
978 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/10(土) 22:17:46.60 ID:xgDrSgOQ
ナローデッド専のスレにするならここ来ないよ
979 ：無記無記名：2012/11/10(土) 22:24:46.01 ID:s9q8sQHy
>>978なに荒らし止めてるの～？青に負けてへこみしぎだろ～？
数か月踊らされた事実を受け入れるのに1週間かかった頭の悪さｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
気が付いてからは勢い激減ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
10年荒らしたが本人はガラスのハートｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今まで書き込むこと認めたくなかった負けの事実を悟ってへこんだｗｗｗｗｗ
まあハイパーFXで大笑いされた時から負けてたよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それを荒らして誤魔化してただけｗｗｗｗｗｗｗ負けｗ負けｗ負けｗ負け負けた～おへえ～ｗ
数か月踊らされた事実を受け入れるのに1週間かかった頭の悪さｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
気が付いてからは勢い激減ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
10年荒らしたが本人はガラスのハートｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
今まで書き込むこと認めたくなかった負けの事実を悟ってへこんだｗｗｗｗｗ
まあハイパーFXで大笑いされた時から負けてたよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それを荒らして誤魔化してただけｗｗｗｗｗｗｗ負けｗ負けｗ負けｗ負け負けた～おへえ～ｗ
980 ：無記無記名：2012/11/10(土) 22:37:47.11 ID:et1lJ5GX
忍者ー、動画だせやーＷＷ
981 ：無記無記名：2012/11/10(土) 22:38:45.43 ID:qrSDcCPY
トップサイドをスレ違い扱いする根拠はなんだ？
トップサイドだって立派なバリエーションの一つだろ
お前がやってるワイドスタンスだって、別の言い方すれば脚に負荷が逃げてるだけなんだよ
トップサイドだって立派なバリエーションの一つだろ
お前がやってるワイドスタンスだって、別の言い方すれば脚に負荷が逃げてるだけなんだよ
うぜえコテがのさばるからだろ
床引きやるときに１レップ毎に床において数秒息整えてからまた次のレップっていう風にやってるんだけど
やっぱり連続でやった方がいいのかな？
やっぱり連続でやった方がいいのかな？
引けなくなるまで続けるならどっちでもいいんじゃね
連続でやって後半フォームが崩れると危ないしな
連続でやって後半フォームが崩れると危ないしな
985 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/11(日) 13:26:07.04 ID:mpXdQ5et
ずる休みデッドは自分の実力過大評価してしまうからやめた方が良い
ずる休みしなきゃ上がらないなら実力以上の重量という事
ずる休みしなきゃ上がらないなら実力以上の重量という事
俺は眼圧が上がりすぎてデッド後1日ほど目が霞んで痛くなるから泣く泣く1rep1repの合間の呼吸が大げさだ
上がった重量が実力だ バカ
988 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/11(日) 13:41:43.33 ID:mpXdQ5et
ずる休みデッドは上がったって言わねえ
馬鹿
馬鹿
989 ：無記無記名：2012/11/11(日) 13:42:56.23 ID:RJXo2zWL
990 ：無記無記名：2012/11/11(日) 13:48:42.16 ID:PcWPZxbW
>>985何を休んでる？ほら10年もギャハハと書いてきたなら貫けよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それすら中途半端か？ｗｗｗｗｗしかも未経験丸出しレスｗｗｗｗｗｗ
ほらID5人分身の術はどうした？まあ馬鹿が5人になっても全部同じ内容で文体だからバレバレだったけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
オマエ知恵遅れだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
目先のうんこに食い付きすぎで少し先の事を考える能力がないんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それすら中途半端か？ｗｗｗｗｗしかも未経験丸出しレスｗｗｗｗｗｗ
ほらID5人分身の術はどうした？まあ馬鹿が5人になっても全部同じ内容で文体だからバレバレだったけどなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
オマエ知恵遅れだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
目先のうんこに食い付きすぎで少し先の事を考える能力がないんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ほんとそう思う
デッドリフト以外の種目は大丈夫なんだけど、これだけ未だに難しい
1rep目は良くても5rep超えてくるとリズム狂っちゃうなぁ
デッドリフト以外の種目は大丈夫なんだけど、これだけ未だに難しい
1rep目は良くても5rep超えてくるとリズム狂っちゃうなぁ
992 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/11(日) 13:53:29.18 ID:mpXdQ5et
合戸さんもこのパターンで失明したんじゃないか
993 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/11(日) 13:56:04.41 ID:mpXdQ5et
氏ぬほど苦しいからデッドリフトって名前になったんだよ
真性マゾじゃないとやれない種目だよ
真性マゾじゃないとやれない種目だよ
うわやだ、ぐぐったら色々と怖い記事出てきたな
次回のデッドから見直してみるわ
次回のデッドから見直してみるわ
995 ：無記無記名：2012/11/11(日) 14:17:15.51 ID:PcWPZxbW
>>993は死ぬほど馬鹿にされるのが辛いからコテを二つにしてるのですか？
青に数か月振り回されて動画でとどめ刺されて勢い激減の心境はどうですか？
本当の釣りを味わった気持ちはどうですか？
頭の違いを見せ付けられた気持ちはどうですか？
青に数か月振り回されて動画でとどめ刺されて勢い激減の心境はどうですか？
本当の釣りを味わった気持ちはどうですか？
頭の違いを見せ付けられた気持ちはどうですか？
合戸って眼底出血だっけ
997 ：無記無記名：2012/11/11(日) 17:16:22.40 ID:Tba0oXzi
たしかそう。
ステロイド剤で治療すれば治せたが、ドーピングに引っかかるから使わずにいて、そのまま失明したんじゃなかったかな。
ステロイド剤で治療すれば治せたが、ドーピングに引っかかるから使わずにいて、そのまま失明したんじゃなかったかな。
998 ：忍者 ◆P7KNUTc4/g ：2012/11/11(日) 17:26:41.22 ID:mpXdQ5et
わざわざボディのために失明したって誰も同情はせんけど、自己責任だからいいんじゃないか
大リーグボール3号の投げ過ぎで利き腕が使えなくなった星飛雄馬みたいだな
次は26？
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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