【床引き派】デッドリフト13【膝上派】

＜過去スレ＞
【大地を】デッドリフト12【踏みしめて】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1245683066/
【生命力で】デッドリフト11【起き上がれ】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1233533328/
デッドリフト10
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1207242903
【ﾗｲｳｪｲ】デッドリフト8【ﾍﾞｲﾍﾞｰ】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1177209970/
デッドリフト8
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1166183413/
【死んでも】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 7【引くぞ】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1159056150/
【死ぬほど】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 6【つらい】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1150983799/
【死の】ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ 5【挙上】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139864799/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ4
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133332848/
ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ3
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1125203019/
デッドリフト　２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105859969/
デッドリフト嫌いだけどはじめてみました
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1097668322/

>>1
ご苦労様です

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,===,====、
　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 _.||＿__|_____||_
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..　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　(・ω・`)／／||　　　|口| ||ω・` )
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　　　　　　　　　　　　　　　 　(・ω・`)／／....　　||...||　　　|口| ||　　　　　　　　仲良く使ってね
　　　　　　　　 　　　　　　／(^(^　／／ 　....　　.||...||　　　|口| ||
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出来るだけ安全にデッドやりたいんだけど
膝上の利点欠点、床引きの利点欠点教えて。

>>4
膝上は重量扱いやすい。腰に優しい。起立筋の上部を鍛えやすい。
くらいしかわからん。

>>1
おせーよ

パワーリフターじゃないなら床引きにこだわらなくてもおＫさ

こだわるとかじゃなくて、デッドリフトは床から引くもんです

私は【膝下派】です

>>9
そうそう、膝上はより安全だけど稼働域狭すぎてちょっと違和感ある。

背中のトレと割り切れば床引きする必要はないな。
それがデッドではないというのなら仕方ない。
別にデッドでなくてもいいし。

床引きよりレンジの大きいブロックデッドリフトつーのもあるよ
ブロックに乗っかって引くやつ

>>7
パワーリフターつーか地力つけるのが目的なら迷わず床でしょ。
地力とかよりも、ただ背部を発達させたいだけなら膝から引けばいい。

>>12
地力の意味がイマイチわからんが、それなら床引きよりブロックデッドの方がいいんじゃね？

稼動域はあんまり広くしても、骨盤が後傾し、膝の屈曲角が大きくなる
そうすると膝の伸展の力が強くなり、初動が膝〉股関節になる
まぁ、稼動域を稼ぐにしてもせいぜい数センチが無難だろうな

実際スクワットをフルボトム、デッドの床引きでやってたら
部位の被るケツ腰が回復しきれないのでスクワットを4頭メインでスミスにした
逆にスクワットはまんまでデッドを膝上下にするのは有りだと思う。

まあ回復力ある人には関係ない話だけどね（´・ω・`）腰痛持ちおっさんにはきつい

爺さんが不気味な顔文字使うな
死ね

>>16
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　　　　　 _／　　　 　 ∠≠ﾆ二ﾆ≧=＜´　 ﾍ.　　 　 ', ﾍ＼ヽ.　　　　　 ／
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　 ￣ フ´, 　／　　　　　　　　　　　　 丶＼::V| |　　 　　 Vl　　 　 　 ,'　　 　 　 　 　 　 |＿___
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　　| |　 　l_メ､」_,;./l 　 　 Ｌ　 ｌ　V　　　∧ / 　:|/　　　ﾊ.　 ト､　　　|　　　 　 　 　 |./│ヽ l　 |
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　　　　　　`､ 　 　 ﾚ'　　　　', 　　 　,/| ::|　:|:::| ./　ヽ_＞　　　 　 ＿|　 　_＿|＿　 　 　 　_ノ
　　　　　　　 ` = ､ '､　　　　ﾉ　　,.イ∧'|:ｌ.:/ｌ:::|´　　　　　 　 　 　 ＼　 　 .＿|
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　　　　　　　 　 _,.イ´ヽ.7　　 ／　 /:＼;八:V:ﾉ 　 　 　 　 　 　 　 　 |　　　 ノ
　　　　　　　／7:::::!　　○Ｏ'´　　/::::::::/ヽ.　　　　　　　　　　　 　 　 ',

>>17

ねぇねぇ
今どんな気持ち?
　　　 ∩＿＿∩
　♪　/ ⌒　⌒丶
　　 /(●)　(●) ﾊｯ
　　｜　(_●_) |　ﾊｯ
＿＿彡　 |∪|　ミ
＼＿＿　 丶ノ>　>
　 /　　　／(_／ ♪
　/　　 ／
（_⌒丶′∩＿＿∩
`| /ヽ| /⌒　⌒ 丶 ♪
（ﾉ　Ｕ(●)　(●)|
　　ﾊｯ | (_●_)　|
　ﾊｯ　彡　|∪|　ミ＿＿
　　 <　< 丶ノ　＿＿／
　♪　＼_)＼　　　丶
　　　　　　＼　　 丶
　(フ￣￣つ　 Ｙ⌒＿)
　/　　　 丶. ｜/丶|
:｜　　 ー |: (ﾉ　Ｕ
: >､　　U(_●
:/　＿ /ミノ.
｜| 三｜ |ﾟ｡
｜| 三｜ |:
(_( ￣(＿):

>>15
それ言う人たまにいるけど、頻度を少なくすれば良いだけなんじゃない？

スクもデッドも絶対に週一でやらないといけないわけじゃないし

近くのジムはデッドできる環境じゃないし ホームトレだと床をいくら保護しても床引きでドスドスやってればそのうち床壊れそうで怖いし だから僕は自宅で膝上デッド

膝上で上体が４５度の場合と床引きで上体が
５０度ではどちらが背中の発達に適してんだろうか？

パワーリフターじゃなければトップサイドデッドのほうがいいの？
スモウスタイルでも？
ハムケツはブルガリアンスクワットで鍛えればいいと考えれば背中をアイソレート気味に鍛えるほうが合理的なのかなぁ。

ボディビル目的なら特別フルやりたい場合以外は、膝下で十分
脚はハックスクワットメインで十分
と思う

>23
膝下ってどういう意味？
床<=>膝の往復をするの？
それともトップサイドデッド？

そもそもスレタイの右側が「膝上」限定ってのがおかしいんだよ。
トップサイドデッドは別名ニーデッド、膝の高さから引く。
バリエーションとしてちょい膝下とかちょい膝上がある。
決して膝上限定ではない。

>>24
学生時代、女子の制服のスカート丈をチェックしている教師が
「膝上禁止！膝下になおせ！」と言ってました。
その頃に膝頭から下に数cm下げたところを膝下と呼ぶのだ、と学びました。
今どきの女学生のスカートは膝上どころか股下数cmですが。
よって膝下とは>>25氏のおっしゃるように、トップサイドでよろしいかと思います。
ポジションを膝付近にとる【膝構え派】とくくってしまうのもよいかもしれません。

両派の対立を、面白がって意図的に煽ってるようなスレタイ

なるほど。補足サンクスです。

まったくそう思います。スレタイ検証だけで1000到達するスレになってしまいそうです。
こういうスレタイで喜ぶのは、なんちゃらコーチだか忍者なんたらなどと名乗って、スモウ床引きをゴリ押ししてた人ぐらいでしょうね。
看板はともかく中身を充実させていきましょう。

あああ28氏ごめんなさい、29は>>27氏への同意投稿です。リロードし忘れてました。

>>22
なんでハムケツをわざわざブルガリアンスクワットで鍛えるんだ。それこそデッドで鍛えろよ。

スティフレッグドデッドは腰にくるから嫌づら

デッドはトップサイド、スクワットはハーフでやるのもいいと思うけど、
強い奴は基本的にフルレンジでやってるぞ。

デッドはトップサイド、スクワットはフルでやってる強い奴の俺登場

ロニーはスクワットパラレルだし、北村さんはクォーターだし、
ドリアンやシュワはそもそもスクワットはフリーウェイトでやってないし
石井やドルジはトップサイドデッドだし、カレリンはフリーウェイトはケトルベルだけ

パワーの人だけなんじゃないの？フルレンジ推奨って。でもフルボトムＳはパワーの人もあんまやんないし。

ドリアンは腰悪い
アーノルドはハーフが殆んどで、一時期プラッツとフルボトムやってたような

>>35
そのような選手は色々な方法を試した上で、そうなったわけで、
初心者のうちは軽い重量でフルレンジでやったほうがいいと思う。
しばらくやったうえで自分にとっての向き不向きを決めたほうがいい。
最初からハーフやトップサイドはどうかと思う。

>初心者のうちは軽い重量でフルレンジでやったほうがいいと思う。

他の種目は大抵その通りだが、デッドは例外
初心者こそハーフでやるべき

>しばらくやったうえで自分にとっての向き不向きを決めたほうがいい。

それが分かるころには約20％の人が腰をぶっ壊す
スモウなら話は別だが、スモウスタイルでデッドを始める人は少ないからな

スモウデッドは優れた全身種目なんだけどね。
ビルダーはアイソレートできないと嫌なのか。
ところでアスリート向けのデッドはルーマニアン？

いろんな競技があるんだからアスリートはみんな一緒という考えは全面的に反対

>>39
一番汎用性あるのがナローの床引きだと思われ。

ナローとワイドを交互にセット組んでる

スモウデッドってスクワットと同じだろ

(；＾ω＾)？

最近デッドするとケツの穴が飛び出そうな感覚に襲われて
なかなか追い込めないんだが、なんかいい対策とかある？

コルク詰めとけ。

シャンパンの栓みたいにスポンって飛びそうだなｗ

脱腸するとチョ〜やばいぞ

脱腸ですね

脱腸だな

ワイド170kg4発（6発狙い）から1ヶ月くらいのびてね

これはショボイレベルなりにサイクル組んだほうがいい？
それともrep数増えるまでやり続けるべき？

休め

二週間ほど筋トレ自体を取りやめて、
徐々に慣らしながら再開していくと打破できる場合もあったなぁ。

グリップが弱くて泣ける
120位から辛くなる
握力もあるし、前腕もきちんとトレしてるんだが、手が小さすぎる
オリンピックバーだとフックグリップで握れないくらい

握り込まずに引っ掛けるようにすれば良いと聞いたんだが、
指だけで保持する感じでよいの？

手が小さい人は人一倍、握力の強化に勤しんでくださいです。。
フックグリップは指がかなり痛くなるため、非推奨です
やっぱりサムアラウンドですかね

握力はグリッパーで鍛えてて左右80位
リフターじゃないし、握力は別に鍛えてるからデッドではずっとストラップ使ってた
握力はグリッパー止めて、バーをひたすら保持するやり方で鍛えたほうがよいかな？

いえ、グリッパーは非常に良いと思います
実際に握る動作の中で鍛えられる
そのまま続けていただくとよろしいかと思います

試合に出るリフターでなければ、デッドでストラップ使っても別にかまわないのでないかな
理想論的にはストラップなしだけど
私はトレーニンググローブを用いております

加重してチンスタで限界来るまでぶら下がると良いよ
握りこむ力と別物だから

フリーハングですね
それもお勧め

>>54
ホールドは別だよ
ぶら下がりやローリングサンダーデッドリフト
シュラッグやトップサイドで保持

フックは、テーピング巻いてタンマグ付けてて無理なら諦める

>>52-53
やすみます

100kg〜160kgは即クリアだったが、
170kgで全く伸びず記録も安定しない

まあちんたらやりますわ

フックは始めは泣きたくなる位、痛いけど。
すぐに慣れるよ。
必ず。

過去ウェイトリフティングやってた人でフックが痛いからリフター辞めたなんて話は聞いた事ないよ。
そんなレベルの話。
ガンバレ。

>>51
プチ増量

握力が両手共４５程度の俺は死んだ方がいいですね。
開き直ってストラップ着けてます

>>64
はやく死んでください
すぐ後を追いますから

オレも握力40キロ、セット重量130キロ弱ですがストラップ使っています

背中を意識するのにストラップやパワグリを使えって言うの鵜呑みにして普通に使ってた
開き直ってとか考えた事も無かった

床引きデッドでドロップ法でやったら腰が痛んできやがった

>>62
確かに。フックで痛くなるなんて初心者だけだよな。「痛くなるから非推奨」だなんてウンチトレーナーもいいところ。
フックグリップの痛みなんてスクワットでの僧帽の痛みと同じようなものだ。

忍者ハッタリって本当に馬鹿だなァｗ

固定観念がある

ハッタリはデッド250kgスレでフックグリップで痛くなるなんてどういう握り方してるんですかねぇ、、
なんて言ってたのに、今度は痛くなるから非推奨か。ころころ変わるなこいつ。

ハッタリは頭が非常に固いんだよな。信じられない位に固い。

ジムで相撲デッドやってたら、インストラクターに相撲否定されて、
肩幅くらいの足の開きがベストとか言われたｗｗｗ

肩幅でやると腹が邪魔でボトムで確実に腰が曲がるんで
問答無用で相撲だわｗｗｗ

同意同意。
なにもフックグリップ採用したその日にMAXやるわけじゃないしね。

軽いのから慣らせばいいだけ。
俺も手が小さくてフックグリップだけは絶対に無理だと思ってたけど、サイクル組むときに序盤から試してみたら、ピークの頃には完全に慣れてたよ。

>>61
普通の人はだいたい170キロ付近で停滞するもんだと思う。
簡単に200キロ超えれるならみんなパワーリフターになれるからな。

皆ありがと。

>>63
すでにやってみたのだが、ベンチだけ伸びた。

>>76
ありがと、前回はあきらめて140kgからやり直し、
低重量＆セット増でサイクル組み始めることにした。
結果は追って報告。

562:ハッテン場 2009/11/09(月) 15:47:32 ID:1ZqIK+bp[sage]
1セットで疲労減らしてデッドもスクワットも両方更新狙う手か
うーんサイクル序盤のセット数少ないから、神経系を十分整備しないままで新記録を狙うわけで、
更新成功率は下がりそうな気がするけどやってみんと分からんか
あとデッドは別にピーク早くないと思われ


564:無記無記名 2009/11/09(月) 16:30:42 ID:jFh37zDp[sage]
ＤＬのピークが早いのって常識じゃないの？ノーリミッツでもサイクル開始をＤＬだけ遅らせたりしてるし。


698:忍者ボッタクリ君 ◆Nin/1iyfj. 2009/11/23(月) 12:29:51 ID:D/21z1/Q[sage]
デッドのピークは他のBIG3と違って早めに来る事が
多いので注意が必要です。

まったく後で足す千人切りは難しいものです。




700:無記無記名 2009/11/23(月) 13:37:22 ID:Er2YOXr8[sage]
ハッタリって、ついこの間までメモリーセット知らなかったんだろ。
それなのに経験則とかwikiとか片腹痛いわ。
「恥知らず」とは、まさにコイツの事だな

55:忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 2009/11/22(日) 13:07:04 ID:jvlgd9AG[sage]
手が小さい人は人一倍、握力の強化に勤しんでくださいです。。
フックグリップは指がかなり痛くなるため、非推奨です
やっぱりサムアラウンドですかね


62:無記無記名 2009/11/23(月) 05:41:02 ID:YMnDeVxU
フックは始めは泣きたくなる位、痛いけど。
すぐに慣れるよ。
必ず。

過去ウェイトリフティングやってた人でフックが痛いからリフター辞めたなんて話は聞いた事ないよ。
そんなレベルの話。
ガンバレ。


68:無記無記名 2009/11/23(月) 09:17:38 ID:RdgAsPfu
>>62
確かに。フックで痛くなるなんて初心者だけだよな。「痛くなるから非推奨」だなんてウンチトレーナーもいいところ。
フックグリップの痛みなんてスクワットでの僧帽の痛みと同じようなものだ。


71:無記無記名 2009/11/23(月) 10:27:49 ID:8cyi8yns[sage]
ハッタリはデッド250kgスレでフックグリップで痛くなるなんてどういう握り方してるんですかねぇ、、
なんて言ってたのに、今度は痛くなるから非推奨か。ころころ変わるなこいつ。




ハッタリの知識なんて所詮こんなものだよ。ちなみに以前ハムストリングススレでこいつの知識を試してみたが、その時もまともな解答は得られなかった。ハッタリの肥やしにならないように正解はおしえなかったがｗ
無駄なレスばかりでうるさいのでスルー、ＮＧＩＤ推奨。

停滞した場合にどうすればいいか

1まず1〜2週間くらい筋トレはお休み
2バーベルのみでフォームの確認
3サイクル初回の重量をかなり落とす（8ＲＭのベストの70〜75％程度から開始）
4採用種目を変えてみる（パワーベンチ→フラットベンチ、パワースクワット→ナロースクワット、スモウデッド→ヨーロピアンデッド）
5サイクルを長くしたり短くしたり
6補助種目を増やしたり減らしたり

これだけやれば大抵は破れますよ

>>78-79
言いだしっぺのあなたがまずスルーしてくださいー
釣られてレスしてる地点であなたの負けー

>>80
私停滞してるので、アドバイス求めたものなんですが、
とりあえずサイクルにしようかと、休みはちょっと不安になるので

別スレのハッタリ氏のサイクル参考に、ナロー140kg×8×2から
170kg×8×1　目標でやってみますわ、ちょうどハマる重量だった

170*8*1が目標ということは、8発のベストは165ｋｇくらいですか？
140からスタートではダメダメです　必ずと言っていいほど失敗します
140/165＝84.8％でしょう　これではあまりにも理想が高すぎます

とりあえず、こんな感じでどうぞ
フォームはスモウのままでいいんで
72％からスタートしてみます
ただし、165*8を確実にクリアしていなければ厳しいかなと

1週目　120kg×8reps×2〜3set
2週目　130kg×8reps×2〜3set
3週目　140kg×8reps×2set
4週目　150kg×8reps×2set
5週目　160kg×8reps×1set　　170kg×4reps×1set（←いけそうだと思ったら、ここで8repsを狙う）
6週目　170kg×8reps×1set

562:ハッテン場 2009/11/09(月) 15:47:32 ID:1ZqIK+bp[sage]
1セットで疲労減らしてデッドもスクワットも両方更新狙う手か
うーんサイクル序盤のセット数少ないから、神経系を十分整備しないままで新記録を狙うわけで、
更新成功率は下がりそうな気がするけどやってみんと分からんか
あとデッドは別にピーク早くないと思われ


564:無記無記名 2009/11/09(月) 16:30:42 ID:jFh37zDp[sage]
ＤＬのピークが早いのって常識じゃないの？ノーリミッツでもサイクル開始をＤＬだけ遅らせたりしてるし。


698:忍者ボッタクリ君 ◆Nin/1iyfj. 2009/11/23(月) 12:29:51 ID:D/21z1/Q[sage]
デッドのピークは他のBIG3と違って早めに来る事が
多いので注意が必要です。

まったく後で足す千人切りは難しいものです。




700:無記無記名 2009/11/23(月) 13:37:22 ID:Er2YOXr8[sage]
ハッタリって、ついこの間までメモリーセット知らなかったんだろ。
それなのに経験則とかwikiとか片腹痛いわ。
「恥知らず」とは、まさにコイツの事だな

55:忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 2009/11/22(日) 13:07:04 ID:jvlgd9AG[sage]
手が小さい人は人一倍、握力の強化に勤しんでくださいです。。
フックグリップは指がかなり痛くなるため、非推奨です
やっぱりサムアラウンドですかね


62:無記無記名 2009/11/23(月) 05:41:02 ID:YMnDeVxU
フックは始めは泣きたくなる位、痛いけど。
すぐに慣れるよ。
必ず。

過去ウェイトリフティングやってた人でフックが痛いからリフター辞めたなんて話は聞いた事ないよ。
そんなレベルの話。
ガンバレ。


68:無記無記名 2009/11/23(月) 09:17:38 ID:RdgAsPfu
>>62
確かに。フックで痛くなるなんて初心者だけだよな。「痛くなるから非推奨」だなんてウンチトレーナーもいいところ。
フックグリップの痛みなんてスクワットでの僧帽の痛みと同じようなものだ。


71:無記無記名 2009/11/23(月) 10:27:49 ID:8cyi8yns[sage]
ハッタリはデッド250kgスレでフックグリップで痛くなるなんてどういう握り方してるんですかねぇ、、
なんて言ってたのに、今度は痛くなるから非推奨か。ころころ変わるなこいつ。




他にも矛盾多数。ベンチ100kg、トレーニング知識はネットで少し漁っただけで一流トレーナーを気取ったクソガリ。

理想高すぎ、って図星過ぎてヘコみますね。
でもそういうことなんですわ。

参考になりました。ありがとうございます。

ハッタリもウザイが粘着もウザイ
いいかげんにしてね

>>86
失礼なことを言ってしまってごめんなさいね
しかし、これはサイクルの記録更新に失敗する人に非常に多いパターンなんですよ

記録更新に失敗する人は、以下の3パターンが非常に多いですね

1 サイクル初回の重量設定が高すぎ（理想が高すぎ）
2 サイクル最終日に狙う重量が高すぎ（理想が高すぎ）
3 余計な種目を付け足し過ぎ（サイクルの前半は楽な重量だから不安になっている。
　で、余計な種目加えて余計な疲労をためて、サイクル後半で潰れる）

逆に言えば、この三点だけ気をつけるだけでもかなり違うかなと
とにかく、トレーニングは若干アンダーワーク気味になるようにやってくださいです

もうどっかいけよ、お前が嘘つきなんは良くわかったから

>>88
2chで失礼もクソもねーです、そちらも気にしないで。
重量設定の見直しからやってみます。

毎回記録更新ばっかり安易に狙ってても
しゃあないことがわかりました。

いつも思うんだけどさ、
デッドリフトが背中の種目で優遇されてるのはなんで？
あれって、大臀筋やハムの種目じゃないの？

>>90
新記録ってのは、そう簡単には出ないですよ
ヘタすりゃ「半年前と何も変わってねー」なんてこともリアルにありえるわけで、、
その間のジム代、プロテイン代、苦労、時間は全て無駄になります。。

高重量を扱うには、やっぱりそれなりの準備を重ねていかなきゃならんってことなんですよ
三土手さんなんかは本当に重量設定に気を使ってますね
最近買ったビデオマガジンで「とにかく重量設定は控えめに、謙虚に」ってなことを繰り返し何度も言っておられましたです

サイクルって本当にラクで、「こんなのでいいのかなー」って心配になっちゃうんですが、
まずはそういう心配をなくすことが大切かなと

>>91
＞デッドリフトが背中の種目で優遇されてるのはなんで？

最も高重量が扱え、背中の筋肉の筋繊維の稼働率が大きいからです
（いろいろな箇所の筋肉を使うという意味ではない）

＞あれって、大臀筋やハムの種目じゃないの？

「ハムストから僧坊まで、身体の裏側全体の種目」もしくは「全身の種目」とお考えくださいませ

>>91
自分はベントローやワンハンドロウ、シュラッグなどの下地と思ってます。

何だよ、こっちにずっとウンコ来ないで平和だったのにきたのかよ
写真うｐもできない脳内トレーニーウンコ乙

うおおベントローとかシュラッグとか懐かしいぜ
もう何年もやってねー

>>91
デッドのメインターゲットは脊柱起立筋だからだよ。
もちろん大殿筋やハム、僧帽も使う。
なんで脚は大殿筋とかハムとか区別するのに背中は背中なの？
広背筋と脊柱起立筋の区別くらいはつくだろ？

ターゲットを考えるのはヨーロピアンスタイルの場合でしょう
スモウスタイルの場合はそんな細かいこと考えないでとにかく引くことだけに集中
敢えて言うならばターゲットは身体の裏側全体

相撲デッドってスクワット動作が入ってもいいの？
ジムのインストラクター（笑）に注意されたんだけど

スモウデッドなんか大して背中使わんよ

一概には言えんよ。骨格や腕の長さなどよって変わってくると思う。
一般的にワイドの方が高重量扱えると言われてるけどナロウの方が
引ける人もいるし。

自分はスモウだとケツ上部と起立筋下部がかなりきくな。
ノーマルからナロウだと起立筋中部と下部に効く。

「スモウデッドは脚で挙げろ」
っていう人たまにいるけど、脚でなんか挙げないよな？
使うのは股関節の伸展だろ？

ぶっこぬきデッドを回避するために、上体を立てて初動を膝で始めるフォームを正しいと思ってる人が多いような…
一番危険だと思うんだけど。
デッドリフトを脚主導で行うなら上体だけで挙げるぶっこぬきの方がまだマシ。



ハッタリどう思う？

ハッタリに聞いても無駄だと思うよ
前に俺が乳牛氏と同じような話しをしてた時に
横からしゃしゃり出てきたことがあるが彼は
俺が何の話をしているの分かっておらず
まるっきり的外れなことを書いてたから

ハッタリはトレしてないし
煽りたいだけなんだよ

>>99
君のような思考と正反対のことをやるのがバルクアップへの早道だと思います

>>102
＞「スモウデッドは脚で挙げろ」
＞っていう人たまにいるけど、脚でなんか挙げないよな？

私はイメージ的には脚であげております
ただ、実際に使う筋肉は身体の裏側全体です
もちろん四頭も使っております

＞使うのは股関節の伸展だろ？

そこまで意識しなくてもいいと思います

＞ぶっこぬきデッドを回避するために、上体を立てて初動を膝で始めるフォームを正しいと思ってる人が多いような…

私はスタンスはワイド、大腿部地面と平行よりちょい上くらいまで腰を落とす、
上体はナローより若干立ち気味、あとは脚の力で引き上げるイメージ
このような意識で行っております

＞デッドリフトを脚主導で行うなら上体だけで挙げるぶっこぬきの方がまだマシ。

腰痛防止の観点より、貴意には賛同しかねます

>>105
＞ 私はイメージ的には脚であげております
ただ、実際に使う筋肉は身体の裏側全体です
もちろん四頭も使っております

＞使うのは股関節の伸展だろ？

そこまで意識しなくてもいいと思います


は？

バカなんだからほっとけって

そもそも相撲スタイルは記録出すためのスタイルだから足の関与を増やすだけ。
トレーニングとしてはスクワットと普通のデッドやった方が良い

ハッタリにはあくまでターゲットにフォーカスしたスタイルと
テクニックや動員出来る部位増やしてMAX狙うスタイルの違いが解らないんです

ハッタリがマトモなこと言ってるね。他は初心者の集まりですね！

ハッタリの自演うぜー
携帯からPから使ってるのバレバレ

>>110
じっさいにハッタリさんはレベル高いからね。
えらそうに煽ってる奴らは氏ねよ。
んなことしてるからいつまでたっても雑魚なまんまなんだよ。
おまえらもハッタリさん見習って理論的にトレしようぜ。
つまらん煽りは他でよろしく。

マジでそういうのやめてくれや。

>>109
いやだからさ、相撲デッドとナローデッドを比べたら、相撲の方が背筋への刺激が強いでしょ
だったら相撲デッドの方が筋発達には効率的ですよね
（ナローの方が高重量を引ける人は別にして）

だから相撲でやれって口を酸っぱくして言ってるんだけど
なんべん言っても出来るようにならないなあ君は

可動域も挙上距離も小さいのに刺激強いわけないじゃん

腰が痛くてウェイトを担げずスクワットが出来ないんですが、
ナロウとワイドのデッドとハックリフトでスクワットと同じような効果って得られますか？

内側広筋を中心としてにハーフスクワットのような効果が得られるけど、
ハックリフトはわりあい腰の負担でかいよ。胴が長くて手の短い人には特に。
腰が痛くてスクワットできない人間にすすめられる種目ではないなぁ

たてか

>>115
君みたいにど素人丸出しだと社会で恥かくから家の中に引っ込んでた方がいいお＾＾

>>116
得られません

>>117
ありがとうございます。
ホムトレでレッグプレスがないので、ハックリフトとデッドで代用と思ったのですが、無理せず市営のジムに通うことにします。

ハッタリの理屈だとトップサイドが一番と言う事になるな

46:無記無記名 :2009/11/25(水) 01:01:41 ID:w8c21JG1
結局皆がハッタリに求めてるのって説得力の問題なのかな？

良くハッタリは例に「コーチは選手より劣る」って言うけどそのコーチだって当然それなりの力あるわけだよね？
で目に見える実績があるから言う事を聞く

簡単な話しｸｿｶﾞﾘが色んな理論を知っていても「それを実行してるのに何だこの身体？教えてもらったら弱くなりそ」
っやつだろ

だからハッタリが画像なり動画があれば説得力があるんだよね

そういうこと？



あまりに的を獲ていてワロタwww

的は射るけど書いてる事には完全に同意

＞相撲デッドとナローデッドを比べたら、相撲の方が背筋への刺激が強いでしょ

三土手は、「背筋強化目的ならナロー」といっていた筈だが。

>>124
それは自分も見ました。
ナローはほぼ背中のみで引くみたいな感じで言ってた気が･･･

じゃあ黙ってナローでやってください
私は黙ってスモウでやりますから
まねしないでくださいね

頼まれてもしません・・・

ハッタリって相変らす馬鹿だね〜ｗ

＞じゃあ黙ってナローでやってください
私は黙ってスモウでやりますから

両方やってるから、心配しないでください。
真似しないでね。

真似って・・・ワイドもナロウも元からある種目だろ。
オメコグリップみたいに自分で開発すればいいじゃない。
ハッタリフト作ろうぜ

ハッタリ恥かしすぎ（ｗ

やっぱフルが一番やね＾＾

相変わらずの夢中ぶりを晒すアホハッタリ。その正体はスポクラレベルのガリクソン。

>>123
勉強になった！
ありがとう！

ハッタリの馬鹿が勧めてるせいでスモウの印象が悪くなってる
良い種目なのに

体格によるんだろうけど、ナローは背中メイン、ワイドはケツが中心で全身で引く感じかな。
ワイドだと最後に肩甲骨寄せるのがメッチャつらい。

手幅を工夫すれば良いと思います

>>135
各部位の使用比率
ナロー　　尻10　起立筋9　ハム8　四頭5　内転筋4
スモウ　　尻8　 起立筋8　ハム6　四頭7　内転筋7

起立筋の使用比率
ナロー　下部10　中部8　上部6
スモウ　下部8.5　中部8　上部7.5

なお、あなたの言うように、各人の身体的特徴により
感じ方は変わる

この数値も日本人の標準的な体質にあわせた、
いわゆる最大公約数的なものに過ぎない

比率なら合計１０か１００にしてくれや。頭悪いからわからんやんけ。

ハッタリさん結婚して!!

デッド引く時の手幅って肩から真っ直ぐ腕を
垂らした幅がいいんでしょうか？
もしくは若干広くとか狭くの方がいいんでしょうか？

スモウなら、概ね肩幅程度です
コンベンショナルなら、肩幅より若干広い目です
スナッチ・デッドリフトなら、肩幅よりもかなり広い目です

>137
スモウスタイルは内転筋をそんなに動員してるかな
大体いつも起立筋がまっさきにやられる俺の貧弱な体

ごめん、凄い初歩的な質問なんだけど、デッドの手幅って実際の大会で規定無いんだっけ？
ベンチはあったよね？

理由から先に考えて
そしたら分かる

リフターなんかはオフはナローしかしない人もいるそうだな

マジで！？
例えば有名どころで誰よ？

>>146 ｱｲｱﾝﾏﾝでミドテがそういう人もいるよと言ってた。名前はだしてなかった。基礎パワー向上はナローが一番とか言ってたね。でもナローだけだとワイドの感覚が弱まるとも言ってたはず

やっぱ両方やったほうがいいのね

でもナロー床引きすると腰に来るで

骨盤の前傾が浅い＋腹圧使えてないだけだお

だけっつーかじゅうぶんすぎる理由だな

ナロー、ワイド
両方のフォーム身につけた方がよろし
とドテはいってたよ。

みんな床に置いてから一回一回ｼｬﾌﾄ握りなおしてる？
今日初めてやってみたらめっちゃ背中パンプしたよ。

>>153
それが基本。

握り直してはいないけど
フォーム決めてから挙げているよ。
間髪入れずにあげると腰が丸くなりやすいんだよね。

デッド嫌いタソも１レップごとに間を置いているといったたような。

1回1回下ろしきるのが基本とは知らなかった
いつも床ぎりぎりまで下ろして上げてた
動画とか見るとそんなんばっかだし

下ろしちゃダメだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

リフターで下ろさない人とか見たことないぞｗ

リフターは下ろすどころか一回ごとに置いてる。

なるほど、と思った。
握りなおさずに、ドシン、ドシンと続けて挙げると、いまいちストリクトじゃない感じがしてた。

下ろすときに勢いよくってほどではないけどドシーンって音が鳴るくらいの勢いで置いてるけどダメ？
加速度０で下ろすと腰ダメにしそうな感じがして怖くて極力ゆっくり下ろす程度(どうしても加速しちゃう)のつもりでやってるんだけど。

ボディビル向けのやり方でも毎回しっかり降ろした方がいいの？

まじでみんな一回一回置いてるの？

置いてるよ。握力もたねーもん。

置く訳ねーだろ

>>162
だから膝下でいいじゃん

ファーストプルを強くしたい場合は、一回一回床置きした方が良い。
と、ドテチンは申していました。

200以上とかで床置きしないでセット組める人って
握力どんくらいあるんだろうな？

時間かかってもいいから一回一回床に下ろしてしっかりフォーム固めて息吸って上げるんだ。デッドは５レップでおＫ

世界のトップリフターは5レップでいいとかそんなやり方してませんけどね

サビカスは3回8ｾｯﾄ

間違えた・・・サイダースは5回8ｾｯﾄ

いや、今調べるとバラバラだった・・・
すまんかった

バカはバカだね＾＾

ばいばーい

80％で5回5ｾｯﾄが無難だな

1203木曜 DL90kg ×5 (5set)
次回100kg

1週目　140kg×8reps×2set
2週目　150kg×8reps×2set
3週目　160kg×8reps×2set

ハッタリのアドバイス無視でサイクルここまで成功
来週どうなることやら。

>>170
デッド世界最強の兄弟が5レップ推奨なのに・・・

そうなの？
へ〜
じゃあ俺も5烈婦

どうしてももハムと尻に効いてしまうのですが、どうしたらいいですかね？膝下でも膝上でもダメなんです。

背中丸いんじゃね

やる前に心が折れてしまうほどキツい・・・・

心頭滅却すれば高重量もまた軽し

なんつって(*´∀｀)ゞ

>>182
しかし、乗り越えたときに得られる喜び＆筋発達も素晴らしいです
心配機能がかなり強くなりそうです　スポーツ選手の必須科目

576 ：無記無記名：2009/11/30(月) 22:11:10 ID:rHfyzJ1s
日本陸上レベルだったら知識なんかなくても語れますです、はい＾＾



577 ：無記無記名：2009/11/30(月) 22:22:43 ID:wu7y+8GI
>>576
日本のは語れるんだよね？

じゃあ世界のトップは知らないんだよね？

そしたらなんで世界のトップはそんなことしてないってわかるの


578 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2009/11/30(月) 22:42:00 ID:37D+hbUD
つーか俺がどこ行ってもベタベタくっついてくるんじゃねえよホモ野郎


579 ：無記無記名：2009/11/30(月) 22:50:46 ID:wu7y+8GI
ついてくる？
なんのこと？

ハッタリ信者に聞いてるんだけど？

お前には聞いてないよw


580 ：無記無記名：2009/11/30(月) 22:56:49 ID:jUOo2Ysa
自演やってることすら忘れる
馬鹿ハッタリ

ハッタリが馬鹿なのは誰でも知ってるよ

私も前から知ってました!!

>>180
俺はハムに効かないよ
そのためにスティッフレッグドデッドをやるのも何かなぁと

スモウスタイルで足幅を多く取ると内転筋の動員が増えるけどハムストリングスや大臀筋も増える？

逆だべさ。内転筋や四頭筋が動員されるかわりに、大殿筋やハムの負担は下がる。

ついでに脊柱起立筋の負担も減ってスクワットとあんまり変わらない種目になる

そっかそっか。
内転筋と四頭筋が動員できるのはプラスだけど大臀筋やハムの動員が減るのはうれしくないからあまり幅取らないようにしてみる。
ハムや大臀筋がまだまだ元気なうちに背中がやられちゃってハムや大臀筋への刺激が物足りないから何とか負担率を増やせないかと思ったんだけど。
今まで通りデッドやったあとにブルガリアンスクワットだなぁ。

>>180
多分、ハムと尻が弱いのでしょう
細かいことは一切気にせず、そのまま続けてください

昨日デッドやってるときにウンチちょっともらしちゃった

>>194
よくあるよくある。俺も何年かに一度はやっちゃう

各部位に均等に負荷をかけたい場合のスタンスは肩幅くらいがいいのかな？

>>196
脳内で考えず実際にやってみればナローかワイドしかできないことがわかる。

久しぶりにデッドやったらメチャクチャ腰痛い…
10cmしか腰曲がらないわｗｗ

いつも80kgで10reps床引きでやってるんさけど、MAXどんくらいなんだろ？
80kgでもきついけどまだいけそうな感じするけど。試しにやった100kgはできたけど、腰痛めるのが怖くて。

max気にするようなレベルじゃないだろ
小学6年生レベル

>>100
ベルトしてる？

おもくそレス番間違えた
>>199ね

>>199
>>199
俺の場合、160kgが一回引けるが、120kgも一回しか引けない。
（もちろん床引きでフィニッシュポジションまで持っていくこと前提で）
ちなみに10回以上連続で引けるのは75kg以下。100kgで5回〜6回

ファーストプルで立ち上がってバーがひざ上に来た時点で握力が限界を迎える。
そこからフィニッシュに持っていけない
ひざ上まで引いて床におろすだけなら160kgでも3〜4回いけるんだけどな・・・
握力だけじゃなくて上部が弱いのかな・・・でもトップサイドは180kg引けるしな・・・
デッド歴が浅いから慣れの問題なのか？

180キロって・・

せめて300キロ順手で引けるようになってから
握力が大丈夫とか言えよ。

↑ほら吹き登場！

>>203
それはストラップ使えば普通に１２０ｋｇ以上１０発引けるでしょ。
別に大会出るわけじゃないんだから気にしなくていいと思うよ。

トップサイドの話だぞ、300というのは。

俺も下からは無理だ。

超トップサイド300
とか言う動画で全然できてないアホ思い出した。（リストラップ巻いたあとにマウスピース忘れた展開の）

そんなやついたのか。それは俺ではないぞ。

デッドで握力どうこうの話になったからトップサイドの話をしたが
基本俺も下からの方がいいと思うぞ。

トップサイドって床から引く場合の何倍ぐらい引けるようになるんだろ。
1.5倍ぐらい？

人によるけど1，5倍ぐらいが多いね。

変わらないって人がまれにいるけど、ある意味ファーストプルと
セカンドプルの差がない人なのかもしれない。

>>210
どの辺から引くのかによるだろ
膝上15cmとかなら2倍くらい引けそうだし

シュラッグ？

おれデッドやると三角筋が筋肉痛になるんだけど
変かな？
そんな人他にいない？

ならないなー

１０Repのデッドでベルト無しって危険？

>>216
いや、全然大丈夫
十回も挙げられる重量なら気にするな

一発限界挙げの場合は、ベルト必須

ではストラップは必要ですよね？

握力はちょっと自信ありますが６４Kgです

スモウの上体５，６０度のデッドと
45度のトップサイドはどっちが背中の発達に効果が
あるんだろうか。

多分トップサイドでフルの１、5倍って上体の角度がかなり浅くなる
のが前提だよな？

ジムの先輩にデッドは引ききった時（上体が地面と垂直になった時）に膝を少しゆるめるのが常識だと凄くバカにされたんだけどマジですか？一回も聞いたことないんだけど。

デッドだけじゃなく伸ばすってのはロックすることになるからよくないだろ

トリプル２デッドリフト

>>220
膝を緩めたらハムストリングスと殿筋を十分の
収縮させれないじゃん。
間違ったやり方だよ。

俺は膝も腰もロックさせてた。
ロックするところまで持ち上げて初めて挙げたと言うのだと理解してたから。
たまに膝も腰もロックさせずに中途半端なところで止めて、代わりに体を後ろに投げ出すようにして背中を反らせる人がいるけど
あんなことしたら胸椎に悪いし、挙げ切れてないから背筋上部に効いてないのではと思う。

やっぱフォームが変なのかナー
ショルダープレスでも筋肉痛にならないのに
デッドの翌日はかなり痛くなるんだよなー。

久々にデッドしたときとか病み上がりとかだと三角筋に来るな

その人はハムとケツに刺激が逃げてしまうから、膝はロックしないんだ！
と力説してたのですが・・・。
ちなみに自分は膝を緩めてもハムケツに効いてしまいました。
ハムケツの筋肉痛が少し残っている状態でデッドをやって再び筋肉痛を
起こしても大丈夫なのでしょうか？

トップサイドでやりゃいいやん

>>227
デッドリフトの主動筋は、いわゆる正しいフォームではケツだよ。
背中はスタビライザーとしか働かない。
トップサイドデッドでは、扱える重量が増える分、背中がスタビライザーとして
より働くようになるけれども、主動筋はあくまで尻。
背中にもっとも効かせたいなら、スタートポジションで背筋を
曲げてやる、いわゆる間違ったフォームでやるのがいいよ。
なぜならば脊柱起立筋は腰を伸展させる運動の時に主動筋になるから。

ぶっこぬきと悪いフォームは違うからな

フィニッシュでどうしても膝が少し曲がる選手は、どこに問題があるのでしょうか？

立花
手幅が狭いので肩を返しにくいのではないでしょうか？
三土手
返しが弱いため大腿部にバーをのせてフィニッシュするため膝が曲がるのです。
　　トップサイド等の補助種目でフィニッシュ部分を鍛えていけば改善されると思います。
　　それでも曲がる人はフォームを矯正しようという意識が足りないのです。
　　自分に甘えていると言うことです。
伊藤
気持ちの問題のような気がしますが。

なるほど。トップサイドでも主動筋はケツなのですか。そうなると、なおさら分割方法で迷いますね。脚やるとケツの筋肉痛もありますからね。自分みたいな初心者には難しいです。

>>232
頻度少なくしたら？

1203木 DL90kg ×5 (5set)
1214月 100kg×5（3set)

ダメだ・・
90kgでやったけど握力が全然もたない

握力もたないならストラップ使えば？
べつにパワーリフターじゃないんでしょ？

>>235よう同士

ストラップ買うかなー

パワーグリップの方が良いと思う
ストラップ使ったことないけどｗ

>>235
�@トレーニンググローブ、タオル等を用いてひたすらストラップ無しでデッド
�Aグリッパーを買う

>>236
それはそうなんですけど、握力弱いトレーニーってのもなんだかなぁ

ｵﾚも90Kgくらいを扱ってた頃は握力がもたなくてきつかったけど、我慢して続けてたら、
120Kgくらいを扱えるようになってから、気がついたら握力も気にならなくなってたよ。
ブルガリアンスクワットとかサイドベントとか、わりと握力も虐める種目も多くやってたことも
あるのかも。

握力を鍛えるための最も効果的な種目の一つがデッドリフトなんだけどな…

握力鍛えるなら特化させた方がはやい
知ったかするなよどうせお前#2も〆られない雑魚レベルだろ

>>242
それも、そうだね。
ニギニギ頑張って。

デッドしたりしたり重い物持ったら毎回腰が痛いんだけど
３、４日くらいで痛みは引く

病院行ったほうがいいかな？

恥かしげもなく嘘を付けるのが知ったかカス

>244
フォームは正しい？主に使ってる重量とrep数は？

>245
深呼吸しろよ

昨日は185×5発引けた。次回は1発200に挑戦してみる。
故障しませんように。年寄り(48歳)だから壊れると治りが遅いのだ。

お爺ちゃん！昨日引けたのは85kgでしょ！

>>243
間違ってないよ。握力で言えばネガトレみたいなもんだしね。限定はされるだろうけど。
まぁ、分かってはいるだろうけどｗ

>>246
１０Repの重量だよ

ヤバいかな？

>>249
自演乙

握力と保持力は違うぞ

>>252
ホールド、クラッシュ、ピンチみんな違うね。
ただデッドの場合ホールドとしての握力ととらえていいと思うよ

トップサイドでやってるんだけど呼吸のタイミングが
イマイチしっくり来ないんだけど皆どんな感じでしてるのかな？

俺はトップで吸って腹圧掛けて止めてそのまま一回やる感じなんだけど
かなり苦しいｗｗｗ

デッドした次の日って腰痛くなるよな？

若いんだけどな

俺なんかたまに腰に針刺されたようなピリッとした感じなるよ

俺はトレはじめ立てだったころは直後に急性の筋肉痛があったけど今はなくなったな。
遅発性筋肉痛は普通にある。
関節痛はなし。

腰痛と筋肉痛の違いわかる？

俺の場合は首から腰に走っている脊椎の両脇の隆起したところしか痛くならないから筋肉痛だと分かるね。

>>255
フォームチェックと、トレーニング計画のチェックをした方がいいと思います

>>252
私の握力は右＞＞＞左だけど、デッドやるとやっぱり右の方が保持がいいな

>>260
ありがとう

1週目　140kg×8reps×2set
2週目　150kg×8reps×2set
3週目　160kg×8reps×2set
4週目　170kg×6reps×1set※更新
5週目　175kg×4reps×1set※更新

170k×4で停滞してたが、ちょっと伸びた。

さて、175kg4reps狙いで頑張るのと
どっちが到達早かったんだろうか。
サイクルって低いレベルの場合は
あんまり意味ないのかも。

トップサイドを丁度ひざの上くらいからやってるんだが、脚ばっかりに効いてる感じがする もっとスタートポジション上にしたほうがいいかな？

三土手が1回1回床におろすのが主流と言ってたが床ギリギリで止めるやり方とどう違うの？腰への負担軽減？パワーリフティング的に？

床置きはファーストプル強化にいいみたいね。
自分は期間分けて床置き、バウンドどちらもやるよ。
どちらが正しいわけでもないし結局伸びたもの勝ち

そうか！サンクス。家は二階でやってるからそのバウンド方式でやるわ。床置きは高重量になってくるとヤバイけんね

バウンドの意味を誤解してるな

床抜けてもいいならいいんじゃないの

>>265
ほぼ同じでしょう
ただ、床ぎりぎりでとめる方はずっと持ち続けるから握力がきつい

一応理論的にはバウンドと床置きをミックスでやるのが最強だと思います
が、バウンドデッドやってるパワーリフターは私は知りません

どういう理論に基づいて最強なん？

そいつに構うな

トップサイドで足にしか効かないってのは
前傾足りないんじゃない？
俺は腕が短いんで膝より少しだけ下でトップサイド
やってるけど状態は４５度位まで傾くんでバリバリ
背中にくるよ。

トップサイドやっても起立筋にしか効かないんですけど何が悪いんですかね？

と言うかフルも起立筋とハム、臀筋にしか効かず、上背部に刺激が入らないんですけど。

何か上背部に効かせるコツとか意識するポイントとかありますか？

160〜170kgで8r辺りをやるんだが、床スレスレで止めて引き挙げてるのには効果あるの?

>>275
ストップデッドってやつだな
リフターのトレでよくあるらしい

>>272お前みたいなのはなんなんだ？A型め

コテ付け忘れてるぞ

>>276

ほうほう、そんなデッドがあるのか。

個人的にストップデッドはかなりオススメ。
床置きだとどうしてもフォームが崩れてしまう人はストップデッドを一定期間やるべき。
かなり強くても、フォームがぶっこぬきになってしまってる人をたまに見かける。
もちろん床置きで軽い重量からフォームを見直しながらやっていくのが定石だが、ストップデッドの方が感覚をつかみやすい。

トップサイドデッドリフトとラックプルというのは同じなの？

ストップデッド＝床置きのことかな
ストップデッドは世界の常識ですねぇ

>>281
同じでしょう
つか私はトップサイドデッドとシュラッグの違いが未だに分からん

>>282
いや、ごめん違う。
ストップデッドと床置きは全く別。
ストップは床スレスレで止める方法。

床置きでフォームを固めて上手く引けない人が、矯正のために行うと短期間でもかなり見違える。
床スレスレから徐々に床までの間隔を狭めていくのがポイント。
最終的には正しい床置きになる。

ぶっこぬきデッド矯正には本当にオススメ

トップサイドはパーシャルだろ。床にもラックにも置かないし触れさせない。クォータースクワットみたいなやつ。
ラックプルは床引きならぬラック引き。ラックの高さを膝のあたりに調整してボトムポジションでバーベルをラックに完全に置く。
バウンドは床引きかラック引きで、かつボトムポジションで反動を加えたもの。
ストップアンドゴーとストップデッドは同じようなもの。
床まで降ろすけど床に触れさせないか触れさせるけど置かない。

シュラッグは股関節も膝関節も屈曲伸展させないからデッドとはまったく別の種目だろ。
なぜ区別がつかないかが理解できない。
ハッタリ市ねよ。

>>283
個人的には床起き推奨ですねえ
床すれすれで止める方法だと、どうしても伸張反射を使ってしまう
（スポーツ選手にはいいのかもしれないが）
使ってないつもりでもつい使ってしまう　そしてその分楽になる

完全にベタって置いたら、伸張反射が使えない
その分きつい
だから床置き＞＞＞ストップデッド

>>285
どうだかなぁ。
それフォームがちゃんと出来上がってる人の話だと思うけどなぁ。

床置き＞＞＞ストップというのは重々承知してますよ。

膝上なんて床引きできない根性なしの言い訳だろ

>>287
無知乙

>>287
ＯＫＯＫ　ベリーグッド

スレスレで引くのをストップデッドっていうのか。
このスレで床引きが当たり前だと知る前はそれしかやってなかったよ。

スモウなんてナローできない根性なしの言い訳だろ


これは絶対認めないんだけどなｗ

デッドなんてクリーン＆ジャークできない根性なしの言い訳だろ
シュラッグなんてクリーン＆ジャークできない根性なしの言い訳だろ
アップライトローなんてクリーン＆ジャークできない根性なしの言い訳だろ
スクワットなんてクリーン＆ジャークできない根性なしの言い訳だろ
フロントプレスなんてクリーン＆ジャークできない根性なしの言い訳だろ

ではクリーン＆ジャークさえやっていれば他の種目は必要ないのか？

そんな訳がない
考えるまでもない
そんなことは馬鹿でも分かる

だが分からない者が>>287と>>289にいる

トレーニングとして純粋なデッドリフトではないスモウ最高とか言ってる時点で終わってる

トレーニーとして一つの考え方しかできない方が終わってる

弱い奴ほど思考が狭く浅い
その結果ちっとも伸びずに悔しい思いをするばかり

好きなのやれば良い。

>>293
スモウは背中の傾きだけ見ればナロー膝上と同じだね

>>274
俺もトップサイド効かないからやってない

最近は脚のメイン種目としてデッドリフトを採用している
忙しいこの時期、一日で全身やることが多いので、
第一種目デッドはいろいろな部位を刺激できてお得
背中種目の使用重量は当然減るが、予備疲労と割り切ってしまえばよい。

どっちも中途半端にしか成長しなさそ〜

人生は妥協の連続だからな。

デッドの重量があがるにつれて、背中より脚に効いてきてる気がする。
初めてデッドやった時なんか翌日背中に強烈な筋肉痛を感じたものだが。。。

体の裏側の一番弱いところに効く

>>302
床から引いてる？

>>304
床引きはスペースの問題でしてないです。ラックのセーフティを一番下にしてそれを床代わりに毎回止めてやってます。大体25kgのウエイト付けた時と同じくらいの高さだと思います。

＞大体25kgのウエイト付けた時と同じくらいの高さだと思います。

どういう意味

プレートの半径の高さってことでしょ

そーゆーことです。
分かりづらかったですかね。床引きだと音もうるさいんですよね。まぁ、ラックに置く瞬間もうるさいですけど。

新年一発目のデッドやろうと思ってたけど
年末からの飲みやらのせいか腹下し気味だ

糞まみれになっても力尽きるまで引くのがデッドリフターよ

どんどん弱くなってきてる気がする

>>302
脚メインターゲットにデッドやってる俺からしたら、おめでとうとしか言いようがない悩みだな
膝引きにしたらいいと思うｙｐ

根性無しの俺はトップサイドでワイドスタンス

それが一番安全だわな

バーを床に置かないスモウデッドが腰に負担が掛からない範囲では一番効くだろうな

床引きで腰痛めて、二ヶ月休養
トップサイドの膝下から引くようにしたら、痛みもないし快調
100kgの12レップで丁寧にやってます。

柔軟性が低いのなら床引きはダメよ

しかし理想は床引き

床からでもトップサイドでもデッドリフトはデッドリフト

しかし理想は床引き

床からノーギアで何キロ引けるんだ？

こういうとこでそういうこと聞いても意味ないと思うけど。

こんな原始的な種目に柔軟性とか抜かしてる場合かｗ
ご飯がゼットソード抜いたみたいにぶっこ抜けばいいだろうが
それがデッドリフトじゃろが

勝手に故障して消えてくださいね＾＾；

柔軟性が低いから床引きやるとぶっこ抜きになっちゃう。
床引き止めよ。

実際スクワットをフルボトム、デッドの床引きでやってたら 
部位の被るケツ腰が回復しきれないのでスクワットを4頭メインでスミスにした 
逆にスクワットはまんまでデッドを膝上下にするのは有りだと思う

まあ回復力ある人には関係ない話だけどね
腰痛持ちおっさんにはきついお( ^ω^)

>>285

ストップデットは、数センチ浮かして一秒保持してから上げる補助種目では？？


小さいプレートでやってる人いませんか？？
バーが１０ｋｇなもので・・・　プレート直径が小さくてつらい。

>>327
あなたのいうやり方はポーズデッドっていう。
http://www.youtube.com/watch?v=IxXzV5_Ca0Q

ハッタリのいうような伸張反射を伴うストップデッド（？）はタッチアンドゴーって呼び方してた。
http://www.youtube.com/watch?v=TUpM2BrieME

※私が長期滞在かつジム通いしてたのは北米圏だけだからその他の英語圏はしらんッ
もしかしたらイギリスとか欧州では違う呼び方が定着してるかもしれん。。

ハッタリの知識不足につっこんでたらキリがないぞ

>>327
全然違います。余談ですが10kgプレートでやる必要性なんてまるでありません。

>>328
ええ、私もそれは知ってましたがタッチアンドゴーとかいっても
ウェイト板にはわからない人が多いと思いまして、ストップデッドと言わせていただきました。

はいはい
また出た後付けの言い訳

と皆思うだけ（）笑
こいつ本当に惨めな雑魚犬（）笑

あなた私のファンですか？まぁ他の方の迷惑にならない程度にしてくださいね。

トリつけてないからどうせ後でこれは偽者ですとか言うんだろ。
やることがカスすぎる

後付け言い訳なんて男のすることじゃねーだろ
カスすぎる

>>330
１０ｋｇプレートでなくて１０ｋｇバーです。しょぼい施設なもので
プレートは２０ｋｇです。　そろそろへし折れそうです。

５ｃｍくらい小さいので、距離長くて大変です。最初は、強制的にぶっこ抜きデッド
になってつらかったですが慣れました

☆☆かっこいい筋肉を纏うことこそ最高のお洒落☆☆
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1263394076/
1 げろしゃぶ清原 ◆FAITA2Uw8k sage 2010/01/13(水) 23:47:56 0
ｳｪｲﾄ板から飛ばされてきたが､何だこの板は!!
筋肉ってのはなあ､ﾅﾝﾊﾟの道具のためにあるんじゃないだろう!
どうやら俺の過去の経験を語る必要がありそうだな｡

床引きを半年もやっていないのに気がついた。スクワットをフルボトムに変えてから膝からにしてたな〜
久しぶりに床から引こう。

デッドって膝までは腰を支点にてこの原理でお尻の筋肉とハムを使ってあげるんだよな。
これが結構難しい。

>>333の言った行動をスクワットスレで見事にやってるなｗ

スモウであまり膝を曲げないとケツの上部に効くことが今更わかった
床引きじゃないけど

前まで床につけないでやってたけど毎回床まで下ろすとキツイね。
ちょっとでも下で休むとアウトだった･･･もう少しこれでがんばってみるよ。

youtubeの北村の動画、本当かなあ？！
体重40キロの女が100�`を床からあんなに軽々とぶっこ抜けるもんなのか？！

体重40kgには見えんがよほど低身長なのかね。
しかしトップでバーが斜めに傾いてるが、100kgでこんなに傾けたら腰に負担掛かりすぎるだろ。
多めに見積もっても80kgがいいところじゃないのかね。

150ｋｇを6発で180kg1発って可能性ありますか？

あれが偽物とかｗ
どんだけ弱いんだよ

北村ってかわええ！
笑顔で100�`ぶっこ抜く所で何度俺自身、ぶっこ抜かれそうになったか。
なんつうか、笑顔で騎乗位しているのと同じエロさを感じる。

でも、あんなのどう見ても嘘だろ。
見えてる腕や首筋の筋が全く立ってないし。

お前らキモデヴとアスリートを比べるなwww

一流スポーツ選手の素質を目の当たりにするとパワー一筋の肉団子って何なのかと思える

二流以下のアマチュアだから気にしないで。
趣味でやってるだけだから。

>>349
あのな〜パワーは胴長短足の所謂運動に向いてない輩が輝けるたったひとつの場所なんだぞ
まぁ正直彼らと関わり合いになる関係もあり実情しってるのでね、馬鹿にしたくなるのも！分からんでもないですがね〜
あんまり叩いたりそれをネタに笑ったりしてやるとかわいそうですよ。

おはようハッタリ
相変らずの卑怯な屑っぷりだな

そういうことはまず手足伸ばしてから言えよ

いつも通りの的外れな返答だな屑

ホイホ〜イ、パワー競技者って惨めな存在ですね〜

とりあえずageとこうか

糞タリ市ねよ

断固お断りします

パワーの批判するヤツに言いたい。　それだけ言うんだったらお前は何をどれだけのことをしてるのか？パワー
の何を知ってるんだ？

そうだそうだ！たいした実績もない輩がパワーの批判すんな
胴長短足の所謂運動に向いてないずんぐりむっくりのチビが輝ける競技を馬鹿にすんな！

関取は肥満体だけど身長があるから一目置かれ体操選手はチビだけど上半身がムキムキだから尊敬される
パワーの人が小馬鹿にされるのはチビでだらしない体型が多いからじゃないの？

だれも馬鹿にしてないけどなｗｗｗ

いや俺は馬鹿にしてるよｗｗｗ

ずんぐりむっくりのチビは輝けないよ。階級ってもんがあるだろうに。

現実見ろよ、チビでだらしないのばかりだろ。

ハッタリほど自演ミスを多発する奴もめずらしいなｗ

>>361
その前にメジャーじゃない

トップサイド膝下素手で１７０引いたぜ。凄くね俺。しかもまだ余裕ある。

全然凄く無い

>>368
別に全くすごくないよ
まだまだ初心者レベル

ごめんなさい。調子に乗りました。

皆さんに質問です。

例えば、デッドMAX160kg狙うならアップはどうしますか？

例
60kg 8発 80kg 4発
110kg 2発 140kg 1発

>>372
60*10
100*6
140*3
150*１

こんなかんじかな最初の60で今日の調子とかを確認したり
フォームを確認してからあげていく

60×8
100×6
140×1

かなー

>>372
60Kg10回→100Kg1回→140Kg1回→160でいいと思うが

>>375
おまｗｗｗｗｗｗ少なすぎワロタ
デッドは危険な種目だからもう少しあっためた方がいいと思うぞ
大会の時のデッドのアップでももう少しやるわｗ

早速のレスありがとうございます。
今日のデッド
60kg 8発 80kg 4発
100kg 1発
110kg 1発 120kg 1発
125kg 1発 130kg 1発
135kg 1発 140kg 1発
145kg 1発 150kg 1発
風邪プラス、バテで終了。
(風邪でも雑魚なのは重々承知)MAX後に100kgで初ポーズデッドリフトで8発。
何故こんなに細かいアップしたかと言うと、以前アップ不足で160kg床から浮いた瞬間に腰を痛めた経験があり、トラウマになってますw(完治したが)

初デッド(145kg)から10回くらいはデッドやってるので
MAXが5kgしか増えてないのは有り得ないと思い、やはりアップが大きく関係してるのかなと思いまして^^
ちなみにナローです。

俺が試合の時は
60×8
100×8
140×5
180×3
220×1
で、240スタート

>>378
240kgってゴツいですね^^

デッドリフト始めてから何年目ですか？

>>377
なんていうか細切れデッドすぎ
そういう練習だと記録落ちて行くよ
メイン重量を設定して8発を3セットとか2セットやって
補助種目のデッド（ボードデッドとか）をやるべき

今はただMAX出してるだけでしょ

>>381
それにしたってとりあえず引けるかなてきな感じすぎ
今日はこのくらいを目標にしようってちゃんと計画してMAXを決めて
きちんとしたアップをしたあとにMAXに挑戦すべき
いけるかな〜いけた、もうちょっといけるかな〜いけたみたいに
一発やって上げてを繰り返すのはあんまりよくないと思う

あら、すまん
良く見たら5キロ刻になってる・・・

腰痛めたのはアップ以前にフォームや腹圧の問題だな

今度から目標定めてやります
^^
絶対に200kg引きます！

フォームや腹圧も最近は意識出来てきてます^^
デッドやり終わった後に違和感とかないですし。
ただ、デッドは本当に油断したら背中が御陀仏になるでしょうから気をつけます

>床から浮いた瞬間に腰を痛めた
腹圧が抜ける
背中が曲がってる
腰が高い
脚がシャフトから離れすぎている
体重心が後ろに下がって腰に重量が乗りすぎている
等々色々原因があるから一度自分のやってるところビデオにとってみるといいよ
客観的な視点で自分のフォームをみてみるともっと改善出来る

膝上デッドなら腰が悪くても大丈夫だと聞いたので、とりあえず素手で200kまで試してみたんだけど
膝上デッドって1〜3発狙いぐらいでガンガン重量上げていった方がいいの？
それとも6〜8発狙いぐらいの重量で丁寧にやったのがいいの？

＞腰が悪くても大丈夫

どこで聞いたのか知らんが悪いならやめとけよｗ
歩けなくなっても良いのか？別に超健康体の俺には、お前の生死さえ知った事じゃないが

>>386
膝上なんぞやらんほうがいい
軽い重量からデッド再スタートするべき
ただしちゃんとした指導員にみてもらって
超軽い重量からフォームの作り直し
その間リバースハイパーとかで腰を強化して
腹筋もクランチとかで強化していったほうが
腰にもいいし後々のためにもなる

>>386
膝上だろうがスモウデッドだろうが、毎回1〜3レップ以下とか危険すぎるっしょｗ
筋形質の発達にはやはり6〜10レップの3セットをメインで。
停滞して来た時に3〜5レップ×3セットに切り換える。
それもダメって時に2〜3レップ×2セットとか、Maxチャレンジとかで刺激を変える。

それでも……って場合は自分ならオーバートレーニングを疑ってみるなｗ
一週間デット以外の筋トレもお休みとか、背中は全部ワンクール飛ばしてみるとか、
どうしても不安ならバックエクステンションだけで様子見るとか。脊柱起立筋は疲れ
が溜まると抜けないと言われてるので、伸びない時は休むがオススメ。

やっぱり膝上は意味ないか…自分でもやっててシュラッグとあんま変わらないんじゃねとか思ったんだよね。
シュラッグは210kまでやるからなおさら。
スモウデッドを軽い重量からフォームをしっかり作ってやることにします。

付いたレスでやっぱり膝上が意味ないと思うとか馬鹿すぎるだろ

>>390
なんで意味ないか簡単に説明すると
まず膝上でやってても元のデッドのフォーム改善に全くつながらない
デッドで使う筋肉をすべて鍛えられない→腰などが弱いままで腰回りが固まらず腰痛も続く
リハビリだと思ってきちんとフォーム作った方がいいよ
手足のポジション、腰の高さ、グリップとか課題はいっぱいある

あとストレッチもちゃんとやろうず
ストレッチを疎かにするとストレッチに泣くよ

膝上だとなんで腰弱いままなんすか？
あと、腰悪くした原因がフォームのせいだと断言できる理由も聞きたいす

>>392
>>394

自分はＣＳＣＳ持ちの専門家だが、一応、見解を述べる。
デッドは「腰、背中が極端に丸まってない」のが唯一の指針。
膝上か床引きかは、個人の好みでいい。
「これが正しい！」と固執する必要は無い。
個人的には、特に体が堅い人は膝上で十分だ。
脊柱起立筋をターゲットにしたくて、重い負荷が揃ってない時などは、床引きにすればいい。
俺自身は、膝上で90キロぐらいをねちっこくやってる。

結局、北村さん動画は、本物だよね？ 俺も初めて見た時、驚いたのよ デッドリフトで探すと、上位にあるからね

合戸さんのセミナーで膝上デッドのやつYouTubeに上がってるじゃん

てす

>>394
なんで喧嘩腰なんすかwww

トップサイドデッドは上背部をきたえるのには床引きよりいい

北村ちゃんのマンコ舐めたい

>>400
上背部に一番効くから腰痛改善のための下背部のトレにならないってこと茶羽化

そんな事はない。下部にも刺激は入る。
むしろあまり下部に負担をかけずに刺激を入れつつ、しかも上部に効きまくりイヤッホォォォォオオウ！
て事でしょ？

つーか腰痛持ちならデッド控えるのが一番なんじゃｗ

ID:tELhFk4E

あの動作で下部を使わずに上部だけ使うなんて考えるあたりでもう話にもならん
基本的な解剖学はおろか高校程度の物理の知識すらも備わっていない馬鹿さ加減が窺い知れるｗ

>>404
なんでもいけど、その醜い腹を少しはひっこめろよｗ

>>403
俺は椎間板症だったけど
デッドのフォーム見直しとかリバースハイパーとかで
体幹を強化して脊柱を支える力強めて
腰痛とサヨナラしたぞ
坐骨神経痛とかなら休んだ方がいいかもね
ていうか痛みが続くようならとりあえず整形にGO

トップサイドだけやってても床引きの記録伸びますか？

>>385
振り返ってみると腰痛めた原因は
腰が高い>>>>背中が丸まってる>アップ不足>腹圧
だったのかなと思います。

てかナローデッド(以外やった事ないが)やると、自分の場合脊柱起立筋より僧帽筋の方が激しい筋肉痛になりますw

ってか腰を痛める最大の原因は「油断」だと思う。
重いの扱うときは集中するしフォームも意識するから痛めにくい気がする。

>>407
分り易く考えたらいい。
トップサイド200kg→400kgになったらどうなるかな？

>>407
多少伸びるだろうけど
床引きの記録を伸ばしたいならおとなしく床引きの練習するべき
フォームとか連動の練習ができないからなトップサイドオンリーだと
補助種目としてはいいかもしれないけど床引きの記録伸ばすためにメインでやるべきでない
ていうかいざ床引きで高重量にちょうせんしたときに
トップサイドオンリーだと上手く身体が使えず上がらないし最悪怪我するよ

ネガティブな情報だけ拾い過ぎじゃ
リフターは仕方ないけど

>>412
リフター故に慎重なんだろうな俺
周りに椎間板潰した人ごろごろいるから慎重になる
怪我したら大会もクソもなくなるしな

>>407
これは想像だけで物を言っている人ではなく、実際に続けてみた人にしか分からないことなんだが、実は問題なく伸びる。
ただしスクワットはきっちりフルでやり、レッグカールも行うこと。

>>413
おれも椎間板症で困ってるんだが
リバースハイパーは効くらしいね。

おれはちょっとした軽い物を持ち上げるのも怖いくらい駄目な腰なんだが
最近調子が良くなってきたのでデッドやったら3日後の朝に激痛がorz
しかもたったの40kgで・・・もう心が折れそう。腰は既に折れてるけどorz

リバースハイパー頑張ってみます。

>>415
腹筋系の強化とストレッチ（全身）を忘れずにね
時間はかかるけど確実によくなるよ
デッドができないならこれはもうじっくり丁寧に脊柱起立筋群を鍛えた方がいい
あと痛いのは分かるけども腹を締めて腹圧をかけるようなサポーターやベルトは
トレの時以外はなるべくしないほうがいい、普段から姿勢を気にするようにしたほうがいい
俺も痛かった頃結構あれこれ悩んだけどじっくりリハビリするのが一番近道で金がかからないよ

>>416
いろいろアドバイスサンクス。

>じっくりリハビリするのが一番近道で金がかからないよ
そうだよね。魔法の薬でもあればいいのにと思ったりするけど
効かないものね。コンドロイチンとかw

しばらくはデッドを諦めてひたすら脊柱起立筋と腹筋を鍛えてみまつ。
もしよかったらリハビリはどんな種目やってたか教えてください。

>>471
まあ多少マシになってきたころからデッドでリハビリを始めたんだけど
俺の場合パワーのジムに入ってそこでフォームの改善を徹底的にしどうされた
指導してくれた人がベテランのリフターで腰悪くした経験のある人だからその人にフォーム直してもらって
週1回デッドやってリバースハイパー　クランチ　アブベンチ　ドローイン　ハンギングに-レイズ　ロータリートーソーを週2回
デッドも　60から再スタートして毎週5kgずつあげていった　入念にアップしてメインは8レップ3セットを基本
デッドなんかやったらまた腰が悪くなりそうって最初は疑ってたけどだんだんよくなって
今じゃ椅子に座ってても腰が痛くない、指導してくれる人が居ないのならばデッドはダメだけど
自重をつかったものでとりあえず強化していってバックエクステンションを低重量ハイレップでちょっとやってみたらどうだろう
ストレッチは毎日2回、朝と晩に（トレの日はもちろんトレの前後にも）やって腰だけじゃなく全身を伸ばすといいよ
広背筋とかがつっぱってると腰も伸びずに痛くなってしまうらしい

>>418
マジでありがとう。
近くにジムが無いのでアブベンチとロータリートーソーは
無理そうだけど、ほかの種目は痛みが取れたらゆっくりやってみるよ。

418さん感謝します。

>>419
腰痛でいちばん最初にやるべきなのはドローインだよ
まずそこから始めるといい

リフターじゃないし パワーラックの中でミディアムスタンスくらいに足広げて(てかラックの中ではこの足幅で限界)トップサイドでもいいですか？ 僕はヘタレですか？

何に対してヘタレなの？
トレーニングは個人種目。
結果が出るかどうか。
結果も出せずに変な価値観でトレーニングしたりするのは愚かな事。

>>420
一番地味な感じがするけど実は効きそうだな
とちょうど思ってたところでした。

しばらくの間は腰痛を治すために精進したいと思います。
サンクス。

結局、北村の動画に関しては、捏造ということで結論が出たっぽいね。

ん？ソースは何かな？

トップサイド２００キロでやってんだが床大丈夫かな？ 木造なんだよね まぁ抜けた時は･･････抜けた時だよな＾ﾛ＾;

住宅の1m×1mの基本耐荷重は180kgってどこかで聞いたような・・・

コンパネ2枚にまたがって分散しないと抜けるねえ

北村は処女っぽいよな

>>427 そうなんですか。 自分の体重８０キロだから バーベルとあわせて２８０キロです。 床みしみしするときあるし限界なんだなぁ コンパネ敷いてみるかな

トップサイドってことはラックか何かで支えてるんじゃないの？
その分の重量は？

>>431 パワーラックの重量忘れてました。 でもパワーラックにバーベル乗せてる状態は重さが分散してるよね 一番危険なのはデッドしてる時か、足だけに重さ集中するからなぁ ラックもＳＳのだからそろそろもっと丈夫なの買おうかな

コンパネ4枚買ってくるとどんな床でもほぼ安心。
1800×900×12ミリが普通だと思うけど、2000×1000×20ミリのが手に入る
ならそっちがオススメ。二枚を縦に並べた上に、もう二枚横に並べる。
4枚使って井桁に組むワケね。
その上にゴムマットをぴっちり貼る。
隅巻き込んで裏でタッカで止めると貧乏くさくなくて良いｗ

ただし、トレ用具は全てその4�uに収めないと、多分ヨメが怒るｗ

しかし理想は床引き。

初心者です。
調べたら股関節の開きが９０度よりも大きくなるにつれて臀部やハムへの刺激が強くなると書いてありました。
なら膝から引くトップサイドで床引きと同じくらい臀部やハムは鍛えられますよね？
しかも床引きより重量が扱える分更に効くんじゃないかと考えたんですが正しいですか？

>>435
ヒント
可動域の違い

床引きの方が可動域が大きいからより効くと？
でも９０度より大きくなるにつれて効くと書いてありましたし、ちょうど膝からなら結構可動域あると思うんですが。

>>435
うんちくはいいから、床から引けよ。

効くかどうかなんて実際やってみればわかるでしょ。
やってみて効いてないと思ったら聞けばいいでしょ。

お前等真面目に答える気がないなら最初からスルーしろよ。
これがリアルだったら泣かしてるからな。
俺の怒鳴り声はライオンをも凌ぐ。
ネットだからってガサツに答えるような未熟者は消えうせろ。
恥をしれ！

はいはい次の患者さん、どうぞ。

床引きでもトップサイドでもどっちでもいいさ。好きなほうをやれよ。 どっちにしても筋力アップはするんだから

>>441
お前、オフするか？
リアルに会って怒られたいか？

できもしね-大口たたくなクズ

>>443
こわい　こわいｗ

どんどんチュウボウが集まってくるな。
勉強しろタコ！

>>446
,......,___　　　　　　　　アッー！　　　　　　　　　___　　お前初めてかここは？
　 {　　r-}"'';　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(,- ,_'',;　　チカラ抜けよ
__ﾉYv"-ｧ'=;}　　　　　　　　　　　　　　　　　　,_､　Y'　ﾘ''ｰ
　　ヽｰ-ﾊ '､　　　　　　　　　　　　　　　　 ／ ｷ}､ {"ｰ {⌒
　　ﾄ ハ　　}　　　　　　,. -ー─-- ､___ ／　 　ﾊﾉ`{　　{
　!　! !__!　,-､_　　　　,,（ ,　　　　　　　￣`ｰ､　/"''ｰ;ｰ'"
　|___|!　!ｰ-ﾆー､;､;'""ﾉ';{　　iー　　　　　　　ヽ=ﾆ=),..- '"
　K ＼ヽ !`ｰﾆ'-､{　 (e 人　 |'￣￣/`ー!　　|　/　　　/⌒
　　＼ヽ !､ヽ,　""）ｰ-'"|　!　 |　　 |　　/!　　|___{,､　 /　 /
　　　 ＼"'ヽ'ー-"　　＿! ||　 }　　 ー─|　　| ／ ヽ/　 /
ﾆ=ー-　`!!!'　　　　　''''ｰ'"{　 |　　　　　|　　/　 /`ｰ|＼/
ーーーー'　　　　　　　　_ | ./　　　　 　ヽ__　／　　|　!
　　　　　　　　　　　　　三`'/　　　　　　　　　　　 　`'""

抽出 ID:WtrCkwTr (5回)

435 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/01/31(日) 15:35:00 ID:WtrCkwTr
初心者です。
調べたら股関節の開きが９０度よりも大きくなるにつれて臀部やハムへの刺激が強くなると書いてありました。
なら膝から引くトップサイドで床引きと同じくらい臀部やハムは鍛えられますよね？
しかも床引きより重量が扱える分更に効くんじゃないかと考えたんですが正しいですか？

437 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/01/31(日) 17:03:04 ID:WtrCkwTr
床引きの方が可動域が大きいからより効くと？
でも９０度より大きくなるにつれて効くと書いてありましたし、ちょうど膝からなら結構可動域あると思うんですが。

440 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/01/31(日) 17:14:52 ID:WtrCkwTr
お前等真面目に答える気がないなら最初からスルーしろよ。
これがリアルだったら泣かしてるからな。
俺の怒鳴り声はライオンをも凌ぐ。
ネットだからってガサツに答えるような未熟者は消えうせろ。
恥をしれ！

443 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/01/31(日) 17:29:02 ID:WtrCkwTr
>>441
お前、オフするか？
リアルに会って怒られたいか？

446 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/01/31(日) 17:40:40 ID:WtrCkwTr
どんどんチュウボウが集まってくるな。
勉強しろタコ！

いちいち抽出するなよタコ！
キチガイのすくつだなここは。
まとめて泣かしたろかゴルファー！

　　　　 __,,,,.. --_─_一_-_-､
　　　,r'´-_-_‐_‐_‐_‐_-_-､``ヽ
　　,r',.-_‐_‐_‐_‐_-_-､ヾ　ヽヾ`ヾ
　(.'´_-_‐_‐_‐_-_-､ヾヽヾ　）)）),）
l(i,i'´⌒ヾﾄヽ､ヾ　ヾ　ヾ　）)_,ｨ,'ｲ
!iゝ⌒)）}!ヾﾍヽ ）,ｨ_'ｲ」〃'::::::::::| 　
ヾ､ニ,,.ﾉﾉ＼,, ,,／　 　　ノ;;;;;;;;;;|
　 　　（　●─●─ー　　6 ）::|
　　　 （∴（o o ）　∴∵）　　ノ| 　＜“絡み(ロンリーバトル)”は俺の“生き甲斐(トレンド)”だぜ？誰にも止められねえ
　 　　<∵　３ 　　∵　　>　　　|＼
　 ／　ゝ 　　　　　　　ノ　　／:::::::::::
／:::::::::::ゝ＿＿＿＿＿／::::::::::::::::::::::

初心者とか言って丁寧に質問するやつにこのタイプが多い
韓国人特有の火病な
一度ファビョったら当分収まらない精神疾患

筋トレするまえに精神力鍛えろよｗ

こいつ等マジ運がいいな。
リアルなら今頃泣き顔でくしゃくしゃ。
それとな、俺は最初我慢したんだ。
お前等を許す事は甘やかしでしかない。
説教に感謝しろキチガイタコども。
二度と舐めた口きくなよ。
何度も優しい顔すると思うな。
俺は馬鹿には優しいが性格キチガイは許さない。

車で行きますＣＡＲ？
面白いだろ。
明日使えタコども。

基地害連投ウザイ

ワラタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

みんな仲良くしようよって、よく忍ペンまん丸が言ってたよ

なにこの可哀想な子

とりあえずハッタリ市ねよ

>>459
流れ弾食らわせてやるなよｗ

訳の分からない議論だな

いやマジでハッタリでしょID:WtrCkwTrは

やっちまった。昨日のトレで腰にキタ。
アップの時からちょっと腰椎がユルいというか、引いた時にじんわりくる痛みが
あった気がしてたんだけど、先週熱出して2週ぶりだからなぁって思って、ベルト
も巻いたし腹圧高めて気合い入れて、と慎重にメインに移った。

メイン引き出して4発目でアタマがフラフラしてた。
後から考えたら、腹圧に意識を取られすぎて呼吸が浅かった。つか止まってた。
メイン8発引き終わって、バーベル戻そうとした瞬間、立ちくらみみたいな瞬間的
なブラックアウト、一瞬体勢が崩れた。落とさなかったけどそのまま膝ついた。
その時「コレはやったな」と思った。

他はアップ代わりにチンしかしてなくて、シュラッグとワンローの予定だったけど、
そのまま帰って風呂に入る頃にはジリジリした痛みと熱さ。バンテリン塗って寝て、
今朝起きた時にはもう腰が痛くて寝返りも打てん……orz

PC前の椅子に座るだけでもベルトかコルセットが要る。
こりゃ一週間は痛くて日常生活すら大変な悪寒。まあ慣れてるけどさｗ

>>463
コルセットとか使うといつまでも治らんぞ
ソースは俺の実体験
今日は横になって安静にしてろ
ていうかアイシングはしてるのか？

>>463
デッドでそこまで追い込むのって凄いね。
基本的にフォームが維持出来なくなったらレップは辞めるけど。

昔腰痛めたとき、BCAA飲みまくったら三日くらいでほぼ治った。
アミノ酸の威力には驚いた。

>>465
それはタダの筋肉痛じゃ・・・

>>466
クリーンでキャッチの時腰を反らせたら痛めた。起立筋を少し伸ばしたんだと思う。

椅子に座っているときは大丈夫だけど、夜寝ていてトイレに行くときとか
大変だった。トレで腰を痛めるのは、起立筋を痛めたか、ヘルニアでもしヘルニア
だったらちょっとやそこらでは治らないと思うが。

やっぱりデッドやスクワットはもう1〜2レップできそうでも、フォームが崩れそうなら
そこで止めたほうがいいかな？

もう1〜2レップできそう
フォームが崩れそう

両立して無いな

>>468
そもそもフォームが崩れるようではフォームを見直すべきだし
フォームを崩してまでやっても意味がない
200kg以上の高重量を扱う人でフォームが良い人は
例え限界ギリギリでもフォームは崩れないよ

なるほど、サンクス。
最後に崩れるようならまだフォームが安定してないんだね。

>>467
デッドで腰椎・椎間板や起立筋を痛めてもトレーニング休んでいれば日薬で治るからまだいい
ただ痛み共に痺れが出たらヘルニアの可能性があるから整形外科でMRI撮って検査するべき

>>463
あー俺もそんなんなったなぁ・・・
やってる最中『ギクッ！！』じゃなくて、時間が経つにつれてジワジワ痛くなってくるやつね
俺の場合は整体行って2週間行っても治らなくて、整形外科行って診察受けても異常なかった
でも、靴下履いたり居椅子から立つのにすごい痛い
んで整形外科の先生から腰のストレッチを風呂上り欠かさずやりなさいって言われて
徐々に伸ばしていったら1週間ちょいでベントロー出来るぐらいに曲げられるようになったな
出来る範囲でストレッチしなはれ。特に、あぐらみたいに両足の平をくっ付けて体を前に倒すの
たぶん全然曲がらないと思うから。ゆっくりと、倒したら左右に動かすと効果的
頑張りや

今朝は昨日よりはだいぶマシ。自分で靴下がはけたｗ
皆さん色々ありがとう。何度かやってるんで自分なりにまとめてみる。

まず、今回はやはりブラックアウトで腹圧が抜けた瞬間に「腰の構え」を意識
しないで床に膝をついてしまったので、痛めたのはその時だと思う。
それ以前からジリジリ痛みがあったんだけど、その原因は多分、腹筋。
先々週は熱出しててトレできないどころか一週間寝て過ごしてたんで、体幹が
緩んでいたと思う。特に腹筋がローテの関係で3週ほどサボってた事が最大の
要因のような気がする。

もう一つ。ちょっと前からバイクを立ち漕ぎからリカンペントタイプにしてた。
以前より長く漕ぐようになったために姿勢が楽なのを選んだつもりだったけど、
体幹が動かないんでアップ不足だった気がする。アップに漕ぐならリカンペントは
多分向いてない。またバイクで負荷を重くしてもハムは刺激されず四頭ばかりで
漕ぐことになる。コレもアカンね。

やっぱり腰に不安がある場合、第一優先は腹横筋だわ。ココが緩むと一発だ。
次に「背筋と四頭」と「腹直とハム」がプラマイゼロでバランスを取る、という考え。
骨盤が前傾してるか後傾してるか常にチェックしなアカンね。今回は腹筋とハム
が弱ってて、腸腰と四頭が強くて前傾側にアンバランスが生じてた。
腹筋とハムを鍛え直しつつ、ストレッチして復帰を目指します。長文スマン。

あんまり何度もやるとヘルニアになるよ
あと、きちんとしたフォームでやってれば必要な筋肉は自然と鍛えられる

一発ずつ引けばいいのにね
酸欠でフラフラになるような引き方してたらことあるごとに失神するぞ

自転車はサドル前後位置を今の位置から後ろにすりゃいい
前位置だと四頭、後ろ位置だろハムを使うから両方をバランスよく使えるサドル前後位置にすべき
それからリカンベントな

腹横筋はドローインケーブルクランチ
他にもいいやり方があるかもしれないが、俺はこれで鍛えてる

年中限界に近い重量でやってれば、怪我の危険性は大きい。
例えきつくても上手ければ怪我はしない。

デッドって男の意地が出る種目だよね

絶対に200kg引くぞ！

デッドリフト。いい種目だなぁ。

デッドリフトはいろんなスポーツに役立つ種目だな。

デッドはいつでも落とすつもりでやったほうがいいでしょ。
もったまま膝ついたら、そりゃ腰いくよ。

自由落下が許されるジムならやりたいよなぁ

俺の地元では公共施設だけどプラットフォームがありまつ

てかデッドに限らずピンチな時に落としちゃいけないジムとか行くのは怪我の元だ

「どうぞ落として下さい」ってなジムがあるわけないだろボケ

足首より少し上から引いてます。
腰も痛くならないし良いね。
スモウは何となく見た目に抵抗があるので、トップサイドにしました。
110で12レップを丁寧にやってる。

デッドリフトは一番好きな種目。

110kgって女かよ

そうよ、よくわかったわね

ワイドスタンスでやってるとこ後ろから視姦してやんよ

腰に不安があるからこれでいいのだ
特に腰は洒落にならん事が起きる。

不安があるならやるなよ
アホ何ですか

>>491
じゃあお前は少しも痛めている場所がないのか？
そして痛めたら完治までその箇所のトレはしないのか。

110君が怒っとるｗｗ

(｀･ω･´)ﾌﾟﾝｽｶｰ

俺なんて７０を１０回だぜw

デッドリフトはすばらしい

>>474
骨盤交差症候群のことを言ってるんだとしたら間違ってるぞ
別の概念のことを言ってるのならスマン

トレ歴1年くらいの初級者で他の記録は順調に伸びてるんだけどデッドが苦手で全然伸びない・・・

>>498
どれくらいでやってるの？

ＦＩＶＥ　ＨＡＮＤＲＥＤ

床引きでもトップサイドでも効果はある

　　　　　　　 i､ 〈ｌ〈l　r,==¬
　　　　　　　　 　 -=| |=‐　　|.| 　 |.|　o o o　　　　ひどい……！
　　　　 / 　 　 　 i7 |.| 「/ 　 L===」　　　　　　　　ひどすぎるっ……！
　　　　〈　　　　　 　 ﾞ'　　　　　　　　　　　　　　こんな話があるかっ……！
　　　 ／　　　　　 ､ｰ--‐へ､　（⌒＼　　　　　　必死こいて………
.　　, '　　　 　 l`i‐r-ゝ　 v 　 ＼＼､ヾ;　 ヽーｧ─　　やっとの思いで…
　 /イ　　　 :ﾄ､!│|　!　,　ij 　 u　＼ヽﾘ　　 ∨　　　　200ｋｇ……
　　│,ｲ　　 | u　| | l∠ﾆ　　u　　　 ト､ 　 　 ヽ　　/　　やり遂げたのに……
　　 l/ | ,ｲ　|─ｧつ_ ~U~ u/;⌒i　　 |:: ＼　　 ヽ　/
　　　　ﾚ　W　f／ ノ　,.-　// ./ j　v |:: u ＼　　V　　　腰痛っ……！
　　　　　　 　 { ／つ　ｨ .// / 　 u　 |::v　/ヽ.　 i　　あの腰痛がもぎ取ってしまった
　　　　　　　　l ／つ/ ﾚ'　 〈__,.ﾍ　　 |￣7　 ヽ　|　　………！
　　　　　　　　ヽ ﾍ'v　ｰ-､　ﾉ　　ヽ　 |　/　 　 W　　せっかく手にした
　　　　　　　　　 ＼　ij　０　ヽ.　　 `ｰ'　| r‐¬ |　　　250ｋｇへの未来…　希望…
　　　　　　　　　　　＼　ノ　O ＼　　　　|_!o ol_|　　　　記録をっ……！

>>502
もっと挙げられたとしても100〜120kgの範囲で10レップ程度でやるのが一番だよ
とにかく腰だけは大切に。

そんなの人によって違うだろ

そうか

うん

でもひょっとしたら

トレ歴３年、169�p、82�s、５０歳ですが、膝下トップでの自己記録更新を目指し日々精進。
ベンチやスクワットより伸びが早いしこれはおもしろい。ただいま270�s更新中。
先日ジムの新人の割と体が大きい若いトレーナー君と話すと、年寄りだと思って信じてもらえず、
何となく馬鹿にされた感じだが実際に引いてみるとさすがにびっくりしたらしく態度が変わった。

も〜おじいちゃんったら！ご飯ならさっき食べたばかりでしょ！

>>508
お疲れ様です、こちらにもどうぞ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1206607797/l50

トップサイドのへたれは来なくていいよ
バイビー

511君、君はよく見受けるけど、どうしてそう、トップサイドにこだわるのかね。
何かトップサイドに恨みでもあるの。それとも思ったよりあがらなかったの？わからん。

>>512
そいつは相手にしちゃ駄目だぜ親父ぃ！
とんでもねぇイカレ野郎だそいつぁ！

どうも腰が痛くなると思っていたら
15kgのプレートでやってたからだ
20kgのプレートよりかなり小さいよね

問題なのは重さよりもプレートの直径
直径小さいのでやると、当然のことながら腰を痛めやすいです

ハッタリ市ねよ

>>515
なるほど
姿勢に無理が来るのかな

>>517
そうですね
レディポジションでの上体の前傾角度が大きくなります
言うなれば、ブロックデッドリフトと同じ状態

>>515と>>518が見えない

隠れ身の術じゃ

膝下トップの270なんてウンコレベルだしなあ

ハッタリ先生は分習法と全習法のメリットデメリットについてごぞんじかな？
ていうか補助種目の役割がよくわかってなさそう

床から引くのもトップサイドでもデッドリフトはデッドリフトだな

みんな、なんでそんなにカリカリしとるん？

>>523
スモウもな
ただしそれぞれに違うデッドリフトだ
決して同じではない

↑おい、スモウ呼ばわりやめろ。不祥事まみれの穢れたのと神聖なるデッドリフトを一緒くちゃにするな。

いくら床から引いてるのを自慢しても肝心の肉体が発達してないと惨めだな
ウェイトを挙げるのは筋肉を成長させる手段であって目的じゃないから

>>526
馬鹿かおまえはｗ

>>527
肉体を自慢するのも目的じゃないがな
目的に合わせたデッドをやればいい

↑バカはお前だ

やれやれ・・・
おこちゃまがいついちまったな
かまった俺が悪かったか

海外のビルダーは床引きどころか、プレートをうんと小さくしたり台の上から
やってるような人もいるね（重量は大幅に下がるけど）

>>515
しょぼいバーだと１０ｋｇだから、付属プレートも小さくてフォームが大変でした。
最近ようやく元の使用重量に戻った。

おこちゃまはお前だな。５３０。

>>531
海外のビルダーってどの辺？

>>533
おら５３１じゃないけど、カイグリーンがスティッフレッグデッドやってるのは見たことある。
でも、ハムの種目だから関係ないか・・・。

>>531
台の上からってボックスデッドだろ？
日本のパワーリフターだって補強種目としてやってるよ。

昨日スモウデッドやって今日雪かきしたら腰が痛い orz

カイは骨盤前傾キツいからハムのストレッチが足らなかったのかもね

110kg5レップ目あたりから握力が持たない
みんなはどれくらいからストラップ使い始めた？

60kgから使い始めた俺ちょーヘタレ
チンとかケーブルクランチとか握力使う種目ばかりやるからストラップないと無理

>>537
１２０からだな。フックだったら１８０の今でも大丈夫だがいかんせん痛すぎる。

>>539
フック？

そうよ

デッドリフトでフックは痛いでしょう
非推奨です

>>540
フックグリップ

保持力ないひとは、30ｋｇくらいのダンベルを両手に持って、
限界まで歩き周るのを繰り返せば保持力Ｕｐ

ありがとう。

ストラップ使用すると握力の成長を妨げるからなあ
でも背中の前に握力が尽きるから…

むう

ボクはストラップ使用可派です。便利なものが手軽な値段で簡単に
使えるなら、選手じゃないので使った方がいいかなと。
ちなみに600円で買えるのマウスピースでもデッドのMAXを若干あげました。

>マウスピース
くやしく

546＞スポーツ店で買える、ごく普通の上顎にはめるやつ。
お湯で柔らかくして、自分の歯形を付けて冷水で冷やして出来上がり。
ぐっとこれで奥歯を噛みしめてからデッドにはいると私は10�s前後
アップしました。

>>547
マウスピースは俺は散々な目にあったので一つ忠告しておくと
スポーツ店にあるやつでもし合わなかった人は歯医者で作ってもらうべし
俺はあわないのを無理に使ってたら顎が痛くなったり頭痛がして散々だった

>>545
そうじゃないだろう

手軽とか安いとかじゃなくて
使うことで進歩を妨げる部分があるから迷うって話し

マウスピースは奥歯の保護で使ってるけど。

>>544
握力のせいで背中にきかなくなったら本末転倒。
最初は使わないけど、持たなくなってきたと感じたら即使うよ。
握力だけ後で別にトレーニングしてもいいし。

こっそり炭マグ使って終わったら拭くとか
オルタネイトでグリップを左右交互に2セットづつとかにすれば委員茶羽化

>>551
やっぱりオルタネイトは交互にやった方が良いのかな
俺は右を逆手、左を順手のくせがついたから、そのまま４セットしてる。

背中の発達具合のバランスが違ってくるかなあ

オルタネイトは1セット毎に順手、逆手を変えて下さい
いつも同じでは体が一定方向に捻れます

うぜえぞハッタリ
死ね

ハッタリは氏んでね（ハート

>>544
ストラップに関しては一律、「なるべく使わないでください」とアドバイスしております。
どーしてもしょうがないときだけにすることです。
徐々に使用頻度を減らし、最終的には全く使わなくなるのが理想的ですね。
高重量を扱って手が痛いなら、トレーニンググローブを着用してください。

尚、スクワットにおけるニーラップも同様ですね。なるべく使わないでください
筋力が増しても膝関節が弱いままで取り残されてしまいます。

ハッタリIDを変えて再登場

同日にID変更とか一体何をしてらっしゃるんですか

>>556
グローブ使う方が余計グリップ力落ちるだろたわけ

パワーかぶれでストラップNGのフルレンジ至上主義にしては使用重量が雑魚すぎてねぇ
自分より強い人間に対して偉そうに物申すなよハッタリ

ここ見てマウスピース注文してみた
ショックドクターとか言う奴

>>561
あれはデカイから使いにくいよ

>>561
それ個人的には気に入ってるよ。
厚みがあって良いね

ストラップは駄目でグローブはいいのが分け分からんｗ

ストラップ・・・握力補助機能あり
グローブ・・・補助なし

デッドリフトでグローブ？？？

既知外はそっとしてやれよ・・・

とりあえずハッタリしね

とか何とか言いいつつもハッさんが気になって構わずにはいられない>>567であった

ハッタリってデッドリフト強いのか？　何キロ級で何キロ引くんだよ？

ハーフがいい
床は必ず腰が逝かれる
その証拠に三土手の腰はボロボロ

ハッタリさんはデッド形にこだわっているようです。こうあらねばならない！
中学の生活指導主任みたいな感覚で、デッドに日々迷い、くじける我々を
指導してくれているのでしょう。ただし本人がそれなりに成功してデッドの
重量を伸ばしていればの話ですが・・・君は何年で何�sあがったの？

何年で何キロ？　誰に聞いてるのか？

いま日テレでやってる女はすごいのか？

>>531
薬物まみれの海外のビルダーなんて参考にならない。

>>571
自分の脳内が中学生レベルだという自覚はあるんですねｗ

中学生以下の筋力しかない才能ゼロのハッタリは相変わらず負け惜しみばかり垂れてるな

なんでハッタリ氏は嫌われてるの？
ここを見る限りでは、普通のレスをしていると思うけど

どのレスを読んだらそういう結論に至るのか聞きたいくらいだが･･･まあいい。ハッタリしね

>>577
・嫉妬
・かまってちゃん
・クソガリ
・弱い犬ほど〜

>>577
コテは全員基地害

弱者が調子に乗ってたら嫌われない方がおかしい

>>577
へーお前もデッドやるときグローブはめてるんだ

ハッタリってまさかリフターがワイドデッドしかやってないと思ってるの？
ビルダーがバルクアップのためにどういうトレーニングしてるかもしらないみたいだし。

スポーツクラブでちょっとバーベル持っただけで勘違いしちゃってるタイプ？

>>582
グローブするよ。
というか動画見てもジムのメンバー見ても
はめてる人も居れば、しない人もいる。
それに固執するのが理解できない。
人それぞれだろ。

ロニーもしてるじゃん

>>584
固執してるのはハッタリだろw
お前も自分のやり方が同じというだけでハッタリを擁護してるんだから同じこと。

>>585
援護なんてしてないが
どこをどう読んだんだ

グローブの件も>>585が昨日の話しを持ち出してきたのに答えただけで
この件ではハッタリ氏の名前すら出してない。

俺は>>585がハッタリ氏に固執しているように見えるが

>>586
自分のやり方に「固執」して人に押しつけてるハッタリのどこが普通のレスなんだよw
そう見えるのは君がハッタリと同じやり方をしていて、同じく固執してるからだと思うんだが。

>>587
ハッタリ氏は押しつける人なのか
ハッタリ氏を知ったのは最近だから、まだ良く分からないんだ

俺はトレも考え方も「人それぞれ派」だから、自分の考えを人に押し売りはしないよ
やりたいように楽しくやったらいいと思ってる。

ハッタリは自分の考えたトレ以外すべて否定
自らの実力を何も示しもせずに他者を馬鹿にするだけのゴミ屑自演野郎

押し付けとか何とか言われるのイヤだから、「気に入らないならスルーしろ」ってことは常々言ってるんだけどな
それを「あいつは押しつけだの何だの」と言われると、どうすればいいのか分からなくなる
イヤだったらスルーすればいいのに

>>588
いや、たぶんハッタリ叩いてる人の大半はそういうタイプの人だよw
ちなみにハッタリはグローブ使用の件にしても、うっかり手をうpして、まともにトレしてないのが
バレそうになったから後付けでグローブはめてるとか言い出しただけだしな。
デッド200が本当なら手もそれなりのはずだろとw

>>590
荒らしたいだけの癖に被害者ぶるなよカスｗ

私は平凡な背中ですよ。
まあ、当然のことながら一般人よりはいい背中してるとは思うけど、
ほんとにこんな背中で200引けるのか自分でも疑わしい

うｐしたらスゴいことになるな

>>591
なるほど
色々過去にあったのね。

>>593
じゃあ200デッド動画をｕｐしたら解決だと思います。

うん
イヤだったら信じなきゃいいし、スルーしとけば無問題だよね

出た。お得意の言い訳ｗｗｗ

スレが穴ボコだらけと思ったらハッタリか・・・

>>595
んー
要するに
ハッタリ氏「俺は○○挙げられる＆引ける」と言って
皆「嘘だあー本当なら見せて」
ハッタリ氏「本当だが、見せない。信じないならそれでも良い」

これを繰り返してきた人なのですか？
ちょっとｶﾞｶｰﾘ

まあ嵐だからね

トレーニング方法も理論もめちゃくちゃだしな
こいつの名言は

318 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2009/12/28(月) 22:33:48 ID:8WkiAPU/
>>313
　　ﾊ……ﾊ
　（ ﾟωﾟ )

>>314
近い将来、「停滞を打破するにはどうすればいいか」に要旨を絞ってウィキ書きますね
チェックリスト作って、ここにのってるのを全部やれば停滞は絶対破れるみたいな

>>315
んなモンでいいと思います
クィックリフトは結構疲労がきついですね
やりすぎるとパワートレーニングに差し支えると思いますです

>>316
http://love6.2ch.net/gay/
319 ：無記無記名 ：2009/12/28(月) 23:54:42 ID:u2FSeflC
ハッタリ…

クイックリフトはパワートレーニングだぞ…

320 ：無記無記名 ：sage ：2009/12/29(火) 04:48:35 ID:mLM0+3K+
豚を教育するのは相当骨が折れるなｗ
まさかパワートレーニングをパワーリフティング種目でやるトレーニング
と捉えていたとは

321 ：無記無記名 ：sage ：2009/12/29(火) 10:25:06 ID:Z1u1eXoV
パワーの意味をわかってなかったハッタリ君

562:ハッテン場 2009/11/09(月) 15:47:32 ID:1ZqIK+bp[sage]
1セットで疲労減らしてデッドもスクワットも両方更新狙う手か
うーんサイクル序盤のセット数少ないから、神経系を十分整備しないままで新記録を狙うわけで、
更新成功率は下がりそうな気がするけどやってみんと分からんか
あとデッドは別にピーク早くないと思われ

564:無記無記名 2009/11/09(月) 16:30:42 ID:jFh37zDp[sage]
ＤＬのピークが早いのって常識じゃないの？ノーリミッツでもサイクル開始をＤＬだけ遅らせたりしてるし。

698:忍者ボッタクリ君 ◆Nin/1iyfj. 2009/11/23(月) 12:29:51 ID:D/21z1/Q[sage]
デッドのピークは他のBIG3と違って早めに来る事が
多いので注意が必要です。

=====================================================
576 ：無記無記名：2009/11/30(月) 22:11:10 ID:rHfyzJ1s
日本陸上レベルだったら知識なんかなくても語れますです、はい＾＾

577 ：無記無記名：2009/11/30(月) 22:22:43 ID:wu7y+8GI
>>576
日本のは語れるんだよね？

じゃあ世界のトップは知らないんだよね？

そしたらなんで世界のトップはそんなことしてないってわかるの

578 ：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 ：2009/11/30(月) 22:42:00 ID:37D+hbUD
つーか俺がどこ行ってもベタベタくっついてくるんじゃねえよホモ野郎

579 ：無記無記名：2009/11/30(月) 22:50:46 ID:wu7y+8GI
ついてくる？
なんのこと？

ハッタリ信者に聞いてるんだけど？

お前には聞いてないよw

580 ：無記無記名：2009/11/30(月) 22:56:49 ID:jUOo2Ysa
自演やってることすら忘れる
馬鹿ハッタリ

膝下だって250キロ引ききるのは、相当大変です。なかなか引けないけどなー。
このあたりの重量を本当に自分で努力して引いてる人は人のことを全否定は
できないと思うんですが・・・

トップサイド厨はしねばいいと思うよ

２５０�sって引くのそんなにはいないんじゃないか

トップサイド400引くやつが来てもイヤ
トップサイド厨はお断り
しつこい　くどい　頭が悪い

オメコグリップには爆笑したＷ

ハッタリの自演でしか盛り上がらないスレもなんだかねぇ。

で、何が困るって、トップサイド厨は完全変態マゾだからくどいとか氏ねとか言われたら余計燃え上がっちゃうんだよな
放置プレイされてもそれはそれで感じちゃってるし

なんでトップサイドをここまで嫌うんだろうね

子供の頃トップサイドって名前の犬に噛まれたんだろ

デッドリフトって言えば一般的にはフルレンジでしょ
パワーの試合でトップサイドの重量競う種目なんかあるの？
ここはその一般的なデッドリフトのためのスレなんだから、ここでやられちゃ迷惑

トップサイド250はすげーよ 確かにすげーよ
でもここじゃなくて余所でやれということ

ID真っ赤なヤツがしつこいとかくどいとか言ってもなぁ

609＞私もそう思う。彼は過去になにかあったか。ひょっとして自閉症・・・

ん？
ここはフルレンジのしかもパワーリフティングをする人のためのスレなのか？
それならば確かにトップサイドの話しはスレ違いだけど

デッドリフトする奴らみんな集まれみたいなスレだと思ってた

ルーマニアンデッドとか、スティッフレッグドデッドの話題はハムストリングススレでやってるでしょ
何でトップサイド厨はここでやろうとするの？

ハッさんに全面同意。オカマのオナニーならラックプルのスレ作ってやってほしいですね

自演乙

>>615
スティフレッグはともかくルーマニアンもトップサイドもデッドリフトじゃん。
お前に理論に従うならば、お前がパワーのスレに行くのが筋だろう。

さて、どんな脳内変換してくるかな？

トップサイド厨の手のストロークの早さが増してきましたね
放置しても叩いても勝手に感じてしまうドマゾ体質なんでしょうか？
どんだけ正論突きつけても勝手に脳内変換して燃え上がって勝手にドピュッといっちゃいそうですね

つーか、あまりにもトップサイド厨がうざいんで
どっかでまとめて引き取ってくれないかな、と真剣に思ったり

611＞のはったり氏の書き込みを見ると。「たしかに250�sｈすげーよ！」
とかいている。これは本音だろう。だからたぶん少しは挙げたことあるん
だろうけど、200や250は自分の限界の外と自覚して。それをトップや他の
やり方で挙げるやつは悔しくて許せないのだろう。

ショボい体のド素人がいくら発狂してもお前の小さな筋肉は成長しないぞｗ
悔しかったら大好きなフルレンジのデッドでトップサイドオンリーの奴よりデカイ背中になってみろ

ハッタリはパワーパワーいう癖にリフターらしい事ちっとも言わんな
デッドでグローブとかヘソで茶がわいちまうわｗｗｗｗ

このスレでは、トップサイドの話題ＯＫでしょ＾＾
「デッドリフト〜ｋｇ目指す』スレは床引きのみで＾＾＊
ベンチ　デッド　スクワットは記録を申告するくらいなら、フルレンジの記録じゃないと
ただの見栄っ張りだと思う。（注）重量申告の場合
しかし、体作りに関しては、パーシャルだろうがなんだろうが結果が出れば（でかくなれば)ＯＫ＾＾
てか、床からしか引かない人は一度トップサイドやってみれば、トップサイド派の凄さが分ると思う。
意外と勇気がいりそうだがｗ

ハッタリ（笑）は言い訳ばかり考えてぬるいトレーニングしてるんだろう
常套句である「30kgや50kgで〜」ってのは自己紹介乙としかｗ
底辺のザコが格上の強者相手に説教というリアルじゃ絶対無理なことを匿名掲示板で垂れ流してる阿呆

>>616>>619
頭が悪すぎてすぐバレるんだからいい加減、自演やめればいいのに…

ところでパワー信者のハッタリはリフターがトップサイドやらないと思ってるのか？
それに床引き原理主義のくせして、15kg板やスティッフレッグドデッドは腰痛める(笑)とかww
何がしたいんだお前はww無知にもほどがある。

今日からサイクルスタートさせるぜ
夏が終わるまでには170ｋｇ引きたい

>>626
くそぽんたん

こんな人間のクズを育てたハッタリの母親ってどんな奴なんだろうか
本来なら中絶しておくはずだった出来損ないが何かの手違いで産まれちゃったのかね

トップサイドはウンコ

上部狙いのトップサイドと全体狙いの床引きワイドをその日にやってるけど何が悪いの？

それは別に悪くありません
ただ、別スレで屋ってちょうだいって話

ここは下部背筋のスレ
上はイブの種目であるトップサイドはすれ違い

ハッタリしねよ

ハッタリ氏の話はかなり一貫している。これだけたたかれれば通常
消えるか、怒り、泣きおれる。たぶんどこかがゆがんでいるのでしょう。
これでは友人も少ないことでしょう。
ただ筋トレへの強いあこがれと情熱は認めるよ。
掲示板のキーではなく、これからジムに行ってバーベルにぶつけてみてください。

下部背筋？デッドリフトのスレだっつーの。

八ッさんは160ｋｇだったら何発ひけそうですか？

トップサイド厨って結局「俺こんな高重量扱ってるんだぜ」とか思われたいんでしょう
適当にヨイショしてオナニーさせて射精させてあげれば
ただ、スレが精液ベトベトで汚れるけど
いくら言っても聞かないだろうし
それかスルーか

低重量しか扱えない虚弱体質にいくら僻まれても関係ないね

トップサイドの重量は書きたいならいくらでも書いていいけど、記録としては無効
うん、これで逝きましょう
いくら言っても出て行かないだろうし

弱さがいくら浮き彫りになっても決して負けを認めない図々しさでもっと真剣に鍛えればいいのに
ここまで才能のないゴミだったらジムに通う気どころか生きる気も失いそうだがｗ

ksk

身長170cm体重60kgでデッド200kgって難しいですか

フルデッドメインでも背中ってショボイまんまだべ
チン→ベントロ―→トップサイド→ワンハンドロ―→ロープーリー
こんな感じで組んだ方がカッコイイ背中になるぜ！
三土手さんや松原だって補助種目に力入れてるでしょ？

補助種目に力入れずテキトーにやるのは100万年前から言われている常識なんだけど

せめて面白い事言え。

強コテには相手にされず同等の実力のコテには馬鹿にされ
下級コテには笑われてる。ハッタリはそんな愛すべきＫＵＳＯコテです。

ハッタリのデッド公式記録って何キログラムなの？

ハッタリのいうことを無視すんのは常識なんだけど

>>642
三土手さんの背中はお世辞にもカッコイイとは言えないだろ。
パワーの記録がとてつもなく凄いのは認めるけど。

>>648
太り過ぎてるからだろ

>>645-646
体重50kg台体脂肪20％以上、摂取カロリー2000以下だから、どう考えても脳内トレーニーでしょ。
言ってることもメチャクチャだしな。

三土手氏は顔で損してるんだろw
アームの中野さんみたいに爽やかならチビデブマッチョでもかっこいいし。

床のデッドは本当に危険
腰ボロボロになるのは必須だし
松原だって普段はハーフだし
田代誠もフルスクワットをやればデッドはハーフでおｋと発言してる

スクワットの動画うpしたらしゃがみ浅かったらボロクソ言われるでしょ
何でスクワットはフルじゃなきゃダメでデッドはパーシャルでもＯＫなの？

うｐしてボロクソ言われてから来い。

ボロクソ言う奴の心理はお前と同じく根性が根腐れしてるやつだ。
解るだろ？解らないなら自分を鑑みろ。ネット上で自分がどう思われてるか。


と、ハッタリに言っても彼は理解し成長してくれるだろうか。

↑2ch依存で頭がおかしくなってる阿呆w
動画うpがどうこうで価値判断してる時点で正常ではない。

無理

視点も論点もまわりとずれまくっててもはや話にもなんないレベル

失礼>>655はハッタリへ

デッドのメインセットはいつも始めるまでグズグズしちゃう
目標レップ引けなかったら…腰やっちゃったら…引けても目から星が出て胃が痛くなるんだよな…
様々なネガティブな思いを振切って、小さな気合とともにバーを掴む

ハッタリは床引き信者のくせして、スモウデッドじゃなきゃ腰痛める（泣）
とか言っちゃうあたりまともにトレーニングもしてない雑魚。

ksk

感情と思い込みと自己顕示欲以外になんもない、受け売りを思い付きでつなぎ合わせただけの無価値なレス
ぷよりもナチュバルもチンも高田も麒麟もぶっこ抜いて、板史上筆頭の糞コテで決定だろこいつ

ksk

オメコグリップを映した時の老人みたいな手が全てを物語ってるだろ。

コイツはザコで知ったかで知識もムチャクチャなうんこ

うーん、某アニオタメガネコテが名無しで沸いてるようだ
そんなにハッタリ氏が気になるのだろうか、これはもう愛ですな

>>665
お前スクワットスレでも自演バレてんのに懲りないな

悪いがハッタリなんて雑魚は眼中にないですＷ
さーせんＷ

416 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/02/11(木) 00:13:57 ID:wpR3UC37
>>412
まぁあんまりいいたかないですが、それが真相なのかな、と
よけいに頭がでっかく見えるからもっさい髪型はやめたほうがいいと思うんだけどな
アニメとかゲームばっかやって、あんま見た目に気をつかうタイプじゃないみたいなんでこればっかりはしょうがないのかなぁ……

こんなださださな旦那で奥様が不憫ですなぁ

418 名前：無記無記名[] 投稿日：2010/02/11(木) 00:27:00 ID:wpR3UC37
私が乳牛兄貴の嫁なら目の前に1億積まれて結婚しないだろうなぁ
こんな男を子をもうけたら遺伝子レベルの汚点が後生に残りそうです

テスト

床引きで１７５ｋｇ６ｒしかできなかった・・・。これって、マックスに換算したらどれくらいですか？ちなみに、ハッタリ氏はなんで床引きオンリーなんですか？ストップデッドもクソだと言いたいんですか？床引きなんて２〜３回で限界の時くらいで十分だと思います。

どこのスレだったか、ハッタリはストップデッドの意味さえ知らなかったからなw

>>664
そういやそんなことあったねおめこグリップｗｗｗｗ
あん時のハッタリのザマったらねぇわなｗ

282 名前：ハッテン場 ◆DcHYyX.l5A [] 投稿日：2009/12/25(金) 15:14:30 ID:1RIRegLx
ストップデッド＝床置きのことかな　　<================
ストップデッドは世界の常識ですねぇ　　<================

>>281
同じでしょう
つか私はトップサイドデッドとシュラッグの違いが未だに分からん

283 名前：280[sage] 投稿日：2009/12/25(金) 15:40:50 ID:p6zn3AsT
>>282
いや、ごめん違う。
ストップデッドと床置きは全く別。
ストップは床スレスレで止める方法。

床置きでフォームを固めて上手く引けない人が、矯正のために行うと短期間でもかなり見違える。
床スレスレから徐々に床までの間隔を狭めていくのがポイント。
最終的には正しい床置きになる。

ぶっこぬきデッド矯正には本当にオススメ

285 名前：忍者ハッタリ君 ◆Nin//CTW52 [sage] 投稿日：2009/12/25(金) 19:46:54 ID:oAIdmkW2
>>283
個人的には床起き推奨ですねえ
床すれすれで止める方法だと、どうしても伸張反射を使ってしまう
（スポーツ選手にはいいのかもしれないが）
使ってないつもりでもつい使ってしまう　そしてその分楽になる

完全にベタって置いたら、伸張反射が使えない
その分きつい
だから床置き>>ストップデッド　　<================

328 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2010/01/14(木) 12:44:47 ID:fElJnffy
>>327
あなたのいうやり方はポーズデッドっていう。
http://www.youtube.com/watch?v=IxXzV5_Ca0Q

ハッタリのいうような伸張反射を伴うストップデッド（？）はタッチアンドゴーって呼び方してた。
http://www.youtube.com/watch?v=TUpM2BrieME

※私が長期滞在かつジム通いしてたのは北米圏だけだからその他の英語圏はしらんッ
もしかしたらイギリスとか欧州では違う呼び方が定着してるかもしれん。。

330 名前：ハッテン場[****] 投稿日：2010/01/15(金) 11:26:33 ID:3WNM5fgB
>>327
全然違います。余談ですが10kgプレートでやる必要性なんてまるでありません。

>>328
ええ、私もそれは知ってましたがタッチアンドゴーとかいっても　　<================
ウェイト板にはわからない人が多いと思いまして、ストップデッドと言わせていただきました。　　<================

>>662
一票入れます。
デッドスレでスクワットの動画うｐとかほざいてる糞ですもの。

そんな糞にレスしたり親切に教えてやるだけ無駄です。
サイクルトレーニング？ダンベルやバーベルでやる演舞ですねわかります。

>ええ、私もそれは知ってましたが
格好悪すぎwwwww

トップサイドデッドとシュラッグの違いがわからないって何なんだハッタリｗｗｗ
そんなハッタリが伸張反射の意味を理解するには千年でも足りないｗｗｗ
てめえはwikiに引きこもってオナニーしてりゃいいんだよ
汚らしいから2chでオナニーすんな

ストップデッドって三土手さんも薦めてた方法だよね。
世界王者を否定するとは凄いなハッタリさん。

一度正しいストップデッドのやり方教わるといいよ。
床置きが一番きつい、なんて二度と言えなくなるから。

>>677
ノーリミ選手のストップデッド取り入れ率は異常
推奨練習方法なんだろうか

ノーリミッツのメンバーは皆床置きでやってますけど
リーダーの三土手さんがそういう風に指導しています
何故かと言うと、パワーの試技はバーベルを床に置いた状態からスタートするから
2ちゃんとはいえ初心者を嵌め込もうというのはいただけない

>>679
床置とストップの違いまだわからんのか・・・
ノーリミの人もストップはスレスレ浮かしてるっての
置きは1rep1rep完全に置いてから引く
効果の違いを理解してないから違いがわからないんじゃ・・・

だから、ストップデッドは「補助種目」なんだってば。

お前だってワイドの後にナローやったりしてんだろ？
誰もストップデッドのみでＯＫなんて言ってねーよ。

>>679
だから、ストップデッドは「補助種目」なんだってば。

お前だってワイドの後にナローやったりしてんだろ？
誰もストップデッドのみでＯＫなんて言ってねーよ。

ストップデッドって補助種目なんだ。
それならフォーム矯正の意味を含めてメインの後に補助種目としてセット組んでみようかな。

ハッタリの馬鹿はワイドしかやってないよｗ
それで別格に強いならなにも言わんが200程度で満足してるのを見ると、
レベルは分かるだろ。まぁそういうことだ。

>>680
ノーリミッツのメンバーがストップデッド？とやらをやってるという話は知りませんね
ビデオ見たけどみんな床置きでしたけど

>>685
ビデオマガジンじゃ伝授してないだろうが実際に
ノーリミの会員の人に大会で聞いたんだよ
ノーマルのフルデッドをメイン2〜3セット8発をやってから
20kgか10kg落として置きあるいはストップあるいはボードを数セット各6発づつ
やるらしいぞ

ノーリミ通ってるやつはここに書き込んだらいかんルールでも
あるの？馬鹿なの？

>>685
お前、ビデオマガジン見てないのもバレバレ。
見てても1本か2本だろ。
ちょっとでも見てれば、何度も出てきてるのにストップデッドの名前さえ知らないはずないし
トップサイドを馬鹿にしたり、ナローや15kg板、ブロックデッドだと腰痛める(笑)
なんて間違っても言えない。三土手なんてぶっこ抜きデッドすら推奨してるくらいだし。

>>688
そうなんだよな。
ぶっこ抜きも、れっきとした補助種目なんだよなｗ


もちろん正しいフォームがきちんとできてて、正規のフォームと明確に分けて行うのが大前提だが。

もしノーリミッツがそういう風にしているのであれば、何故この私が知らないんですかねー？

馬鹿だから、雑魚だから、情弱だから、知障だから

>>690
知ったかぶりだから。

ヒャッホゥーーー！
釣れた釣れたぁ！

釣れたってお前、じゃあ自分がおかしいって自覚してんじゃねーか。

というわけでこれにて閑話休題
だいたい私が知らないことを君たちのような情弱が知ってるわけがないし

なんで終わらないかんの？
Wikiで閉じこもってオナニーしてろよ

7.7.3しか出来なかった。握力が持たなかった。先週は10.8.5出来たのに。
昨日別の部位を徹底的にやりこんだからなのか。
デッドの日はデッドしかやらないから上手くいかないとやるせない気持ちのまま帰ることになる。

自分以外は情弱って前提じゃないと心身が不安定になっちゅうんだね。
かわいそうなハタリー

バカ晒して後釣り宣言とか物凄く恥ずかしいですｗ

デッドにこだわってた頃は、断然床引き派だったな。
「デッドリフトこそ男の力！！」みたいな思い込みがあって。
でも、正直、ボディビルダーにとっては膝上の方がメリット大きい。
変なこだわり捨てれば、膝上の方がええな。あくまでビルダー視点
だけれども。

膝上で重さにこだわっても仕方ないとは思うけど、一応膝上から
４００ｋｇ目指してる。今３３５ｋｇ。
床引きの時は、２５５ｋｇがベストだった。

昨日からサイクル開始した
80ｋｇ８ｒｅｐｓ　2ｓｅｔ　120ｋｇ　5ｒｅｐｓ　　
1週目　80ｋｇ　8×2
2週目　90ｋｇ　8×2
3週目　100ｋｇ　8×2
4週目　110ｋｇ　8×2
5週目　120ｋｇ　8×2
6週目　130ｋｇ　8×2
が目標なんだけど、4週目までは、メイン8×2ｓｅｔ終わった後に
120ｋｇの重さを体が忘れないように5ｒｅｐｓくらいやった方が良いかな？ 　　　　　

そのレベルで10ｋｇ幅とか100年はえー

>>702
終盤で疲れたまって死亡パターンですか？

ベストは120ｋｇ*5ｒｅｐｓですか？
じゃあ、8発のベストは115ｋｇくらいでしょうか？

で、8発ベスト115ｋｇと仮定して勝手に話を進めますが、ちょっと理想が高すぎかなと
こんなもんでどうでしょう？

1週目　82.5ｋｇ　8×2set
2週目　90ｋｇ　　8×2set
3週目　97.5ｋｇ　8×2set
4週目　105ｋｇ　8×2set
5週目　112.5ｋｇ　8*1set、120kg*5*1set
6週目　120ｋｇ　8*1set

ベストは120ｋｇ　8発　
130ｋｇ　5初です

では、こんなかんじでどうぞです

1週目　87.5ｋｇ*8reps*2set
2週目　95ｋｇ*8reps*2set
3週目　102.5ｋｇ*8reps*2set
4週目　110ｋｇ*8reps*2set
5週目　117.5ｋｇ*8reps*2set 125kg*5reps*1set
6週目　125ｋｇ*8reps*1set

では来週87.5ｋｇから始めます。
背中以外の種目はやりすぎないほうが良いですか？

スクワット、ベンチ、腹筋はもちろんやってもＯＫです
デッドにそれほど干渉しないし
ラットプルダウンとかは正直適当でいいし、面倒だったらやらなくてもいいし

ってかこういうときのためにわざわざwiki作ったんだった

http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/20.html
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/16.html
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/18.html
http://www40.atwiki.jp/ninjya_hattari/pages/36.html

じゃあ背中の補助種目は、ロープーリー？とラットプルダウンくらいにします

話変わりますが、ポーズデッドやるとどのような効果があるかご存じですか？
一度やってみたら脊柱に心地よい刺激がきました

>>710
補助種目はホント適当でいいですよ
2種目もいらないし1種目だけで十分
補助種目の項目よく読んでみそ

ポーズデッド＝床置きデッドかな？
ファーストプルの引き付けが非常に強くなるです
超お勧めです

http://homepage1.nifty.com/powerlifting/shuzai_3.html
> 一回ごとに床に止めるデッドについてどう思いますか？
>
> 立花
> 効果的だと思い、採用しています。
>
> 三土手
> どう思うというより、いまどきデッドリフトを止めないで行っている人は時代遅れですよ。デッドリフトは絶対に止めて行ったほうが良い。ファーストプルの安定性が良くなり、バーのひきつけも非常に良くなります。絶対にお薦めです。
>
> 伊藤
> 最近はもっぱらそればかりです。いままでは止めないでやっていたので、結果はこれからになります。

http://www.youtube.com/watch?v=IxXzV5_Ca0Q
これです。
あと、ベルトしたほうが安全なのは分ります。
しかし、腰回りの成長が遅くなる可能性はありませんか？

でもさ、デッドっていったい何の為にやるわけ？

特にやり込んでも見た目変化ないし
腰痛めるだけじゃない？

ちなみに、いつも完全床置きでナローです。
タッチ安堵ゴーもしたほうが良いのですかね？

>>712
お疲れ様です　動画をありがとうございました
ポーズデッド＝床止めデッドという認識でＯＫでした

＞あと、ベルトしたほうが安全なのは分ります。

ベルトはしないと危ないですよ、、

＞しかし、腰回りの成長が遅くなる可能性はありませんか？

そんなことはないですよ

むしろ、ベルトをすると腹圧でバネをかけやすいから高重量を扱いやすい
「腹圧をバネにして上げる」というのは、スクワット、デッドリフトの基本セオリーです
ベルトはしたほうが成長が早いかなと

>>713
＞でもさ、デッドっていったい何の為にやるわけ？

背中全体の効率的な発達

>>714
＞ちなみに、いつも完全床置きでナローです。

ナローとワイドと、どちらが高重量を扱えますか？
高重量を扱える方をやっておけばＯＫです

＞タッチ安堵ゴーもしたほうが

余力があればでいいでしょう
ただ私の場合、余力なんかないことが多いけど。。

>>713
>でもさ、デッドっていったい何の為にやるわけ？
気持ちいいからwww
>特にやり込んでも見た目変化ないし 腰痛めるだけじゃない？
脊柱起立筋が盛り上がります。
今は床引きﾃﾞｯﾄﾞやってないので良く分かる。
やってた時は背骨の周りがかまぼこみたいにモリモリでしたwww

ワイドは一度60キロで数回やったのですがスッキリしませんでした。
(ずっとナローでやっていたからでしょうね)
なぜナローでやり始めたのかと言えば、ただ単にワイドよりカッコいいと感じたからですｗ
身長182ｃｍ（ずっと179ｃｍだと思ってたが伸びてた）で手脚も日本人の割には長いと言われるので
ナローが向いてるかなとおもいまして。
どうでもいい拘りなんですが、｢ナロー」で200ｋｇは絶対引きたいです。
上の動画の人は床から数ＣＭ浮いたとこで数秒止めてるけど何が目的なんだろう。

しかしこのあんぽんたんてやつは本気で馬鹿なんだろうかね…？
まるっきりの初心者でもあるまいにこの流れを見ててハッタリのアドバイスに耳を貸す価値があるか否かの判断もつかないんだろうか…

>>718
一般には、ワイドとナローだと、ワイドのほうが高重量を扱えます
が、ナローのほうが高重量を扱えるって人も居ます
外人に特に多いけど、日本人にもそういう人は居る

そういう人は、ナローを選択するということで間違っていません
重要なことは、高重量を扱える方を選ぶということ

＞床から数ＣＭ浮いたとこで数秒止めてるけど何が目的なんだろう。

特に意味はないでしょう
何かの拍子で止まっただけでは

シークのレザーベルト、6インチと4インチがあるけど、デッドには
どちらのサイズがむいてるんだろ？

>>721
腹圧がしっかりかけられるものであれば、なんでもＯＫですよ
素材はレザー推奨です　ナイロンは非推奨

ハッタリ氏に単刀直入に聞きますが、230ｋｇ引けますか？
シンプルにＹＥＳかＮＯでお答え頂きたい。

http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY
引く時に腰丸まってるが大丈夫なのかｗ

良く見てみろ骨盤の前傾は取れてる
丸まってるのは上背

>>723
ハッタリにそんな質問無駄に決まってるだろｗ
トレ自体してねーんだから

＞＞725
言われてみれば。
てかステロイダーだよね

デッドってベンチと違って人気ないのかな・・・ｏｒｚ　

椅子にモタレた時に背中の成長が分るよね




なんか空しいから寝るわｗｗｗ

そうだな人気ねーよな。
そのただでさえ人気がないスレを荒らしに餌与えて
汚して他人を遠ざけてるアホは氏んだほうがいいよね

NG登録したらすっきり(´∀｀)

NG登録したとか言ってるやつって絶対ＮＧしてないしスルー下手なのが多い
ＮＧするやつは黙ってやる

デッド大好き

おい７３０。デッドリフトは体幹部だからな。どんな種目よりも日常生活で実用性の高い種目なんだ。その１番重要なデッドリフトに人気ねぇとは随分な言い草だな。お前なんか消えうせろ

ハッタリ>>723の質問に答えてやれよｗｗｗ

>>734
デッドリフトは背中全体、もしくは体全体の種目と考えてください

723 名前：あんぽんたんｐｃ[] 投稿日：2010/02/12(金) 21:51:52 ID:y1BWmBvI
ハッタリ氏に単刀直入に聞きますが、230ｋｇ引けますか？
シンプルにＹＥＳかＮＯでお答え頂きたい。



ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ん？デッドで230引けないからごまかしてるの？

質問に答えないってことはそうっぽい

いや、引けないなら引けないでNOって答えてやれよｗ
どんだけおせっかいでご都合主義なんだオマエはｗｗ

230引くには200で8以上は引けないと無理だからな。
ハッタリには一生無理ｗ

http://s.pic.to/11jbe2

なんだ？自分のデッド動画でも晒すかと思ったら
くだらない画像貼ってんじゃねーよ雑魚が、自分のことじゃねーか。
他のコテみたいに画像や動画貼ってみろよ、口だけ雑魚

あの貧弱老人ハンドじゃ１５０も引ませんよねｗ

YESかNOで答えてください

そうだそうだゴメン、ハッタリおまえ画像晒してたよな。
老人みたいな手したオメコグリップ画像ｗ

10を与えられ1しか会得できずそのくせ100を得たりと勘違いし1000の自信を得て10000の言葉を否定する男、ハッタリ。

乗り遅れたが、ハッタリのオメコグリップ画像ってどこで見れる？

うーん
ホモ野郎どもが大挙して私のケツを狙っているな

ごまかしはいいよオメコ爺さん

第一ハッタリハッタリうぜえんだよ
寝ても覚めてもハッタリじゃねぇかよ
ホモかてめえら

>>750
you are gay
fuck off 凸

>>750
もうこれほどの妄想力をここで眠らすには惜しい。

http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/mitemite/1264928015/
ここへ来い。

乳牛兄貴のくっせぇ残り香がぷんぷんするスレですね
女々しいオカマちゃんみたいな真似してないでコテ付けて正々堂々出てきなさいよ

それはみんながお前に対して思ってることだよハッタリ

みんなって誰？お前のオホモダチのことかい？

人生伸び悩みのクソガリは言い訳してないで真面目にトレーニングしろよ

コテ付けて正々堂々ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

正々堂々バレバレの自演してんじゃんｗ
もはや意地なんだろ。

ハッタリが馬鹿にしてる乳牛は200以上でセット組むわけだがｗ
相手にならないレベル差だろ常考

だから何？

ID:+UUUON9H
ハッタリさんお疲れ様です

ハッタリって人２００×５もできないのにえらそうにアドバイスしてるわけじゃないだろうから
とりあえずハッタリって人は２００×５の動画でも　うｐしてほしいね

お断りします。２００×５の動画をあっぷしなくても指導はできますので

アパートに住んでて
膝上デッドリフトしかできない僕に
デッドリフトのフォームやコツなど教えて！

アパートでれば即解決ですねぇ、ハイ

>>765ハッタリは学生？

IDが特徴的だから分りやすいわｗ

はったりよ
この際あなたののトレーニーの実力はどうでもいいとしても、指導者としての実力は
どうなの？
だれかのマックスを何キロ向上させたとか、何かのパフォーマンスをあげたとか

訂正
はったりよ
この際あなたの実力はどうでもいいとしても、指導者としての実力は
どうなの？
だれかのマックスを何キロ向上させたとか、何かのパフォーマンスをあげたとか

デッドリフトってどんなもんかと思って
とりあえず１５キロのポリタンクを
左右に持ってやってみてるんですが
終わった後体が浮くような感覚になります。
これはフォームは正しいですか?
あまりにもかけはなれたことやってるんじゃないかと
不安なので質問させていただきました。
つづけるつもりはなかったんですが
この感覚が他のトレにはないもので
すごくおもしろいなあと思ったので
少しつづけてみようかと思っていますもので

>>769
ヘイユー！
たかだか無料掲示板で何を粋がってるね？

競技実績明かせ？
指導実績明かせ？
ユーは何様よ？

ねらーなんてお客様と違うよ
カネ無しのクソビンボーだからミーみたいなコーチしか雇えないんじゃないの？

分かったらその高圧的な態度はさっさと取り下げるね
ホント最近変な勘違いしてるねらーが増えて困るよ！ファッキンビッチ！

>>770
ポリタンクでデッドリフトしても、別に何の問題もないですよ
ダンベル・デッドリフトっていう種目はあります
ダンベルがポリタンクになっただけだから

ただ、その重さ相応の効果しか得られないけど
ダンベル・デッドリフトは基本的には、ダイエット板の住人がやるようなエクササイズかなぁ

キモい

>>771
客じゃないからってテキトー宣っていいわけじゃないんだぞ。
お前のクソみたいなレス見た初心者がケガでもしたらどうする？
そういう事考えた事ある？

>>773
自己責任ってことで

>>773
その態度そのものがお客様、ってことが何故分からないのかな

ハッタリ、バレバレ

ポリタンクなら砂鉄を限界まで入れてのスイングと階段登りかな
効くよ

ハッタリ的には補助種目を適当にやるのは常識らしいね
これをバスケの練習にたとえると、試合形式の練習以外は適当にやってよくて
ジャンプ力アップのためにプライオメトリックをしたり、シュートの反復練習
をしたりするのは適当でいいって言ってるようなもんだ
まともなコーチじゃないって中学生でも気付くはずだ

>>778
BIG3を伸ばすのが目的なら
補助は軽く流して、疲労を少なくした方がいいんじゃないの？

>>774-775
俺は一応、文章書きなんで言わせてもらうが、テメェ勝手にトレのWiki編集して自己責任？
解りきってはいるが、改めて阿呆かお前は。

Wikiはある意味での指南書として機能すべき物だって事くらいはお前のツルツル脳みそでもわかるよな？お前はそれを編集したんだぞ。
自分勝手にだ。

もちろん確固たる自信とたしかなソースをもってやってるならいいが、お前はそうじゃないって事は自分でも解るだろ。
それを自己責任とは言うに事欠いてなんだ。ふざけるのもいい加減にしろよカス。
せめて自分の文章くらい自分で責任もて！！

補助種目にもしっかり力を入れないと伸びないと三土手氏を仰ってたが

>>780
っつか違うと思うのなら何がどう間違ってるのか指摘すりゃいいじゃん

それにしてもウ板のナンバーワントレーナーの私に歯向かうとはチャレンジャーですな
モノホンのガチプロコーチでない限り、私を撃破なんて無理無理無理無理かたつむり〜

>>781
ウ板によく居る伸びないやつの典型例

・種目がやたら多い（補助種目を頑張り過ぎる）
・毎回毎回オールアウトまで追い込む
・4レップとか5レップとか低回数でやりたがる

何十回も間違いを指摘されてその度ごとに論破されても本人が間違いを認めない限り
負けたことにはならないってんならそりゃ誰もおまえを負かすことなんて出来ないわなハッタリよ
それとも知識が浅すぎて相手が言っていることの意味が理解できず負けたことにすら気付かないかｗ

H氏。君は人に教えるのが大好きなようだ。ただ文章や数字に今ひとつ
説得力がないです。H氏に一つ質問してもいいでしょうか？
君は人から教わることは嫌いですか？

上部鍛えるトップサイド否定で、床引きしか認めないとか頭固すぎる。
パワー大会出るんじゃなけりゃ関係ないだろ。

関係おおありでしょうに、そんなこと言われなくてもわかれよド素人

大会関係ないならストラップでも
おまえが何故か使ってるグローブでもトップでもなんでもいいだろ。
他人のこととやかく言える実力もないのに言ってて
空しくならないか、ハッタリよ

たぶん彼(H氏)は、精神的疾患があると思う。ネットと現実の区別が
つかなくなっていると思われる。たぶん彼は自分のことをこれだけ
相手にしてくれる２chはどんなことを書かれても大好きに違いない。

ただのレス乞食だわな

そう思うなら無言でスルーすればいいでしょうに
ま、馬鹿には言うだけ無駄ですかねぇ

>>779
それは当たってるんだけど、適当にやらない＝追い込む、とはちょっとちがうよ
時期にもよると思うし
何のための練習かしっかり理解して技術的なことを意識したり、場合によっては追い込む必要もあるけど
間違っても適当という表現はおかしいと思う
上手く伝わらなかったらスマソ

おまえが無視すればいいじゃない、馬鹿なの？
誰も雑魚の助言なんて望んでないよ。

H氏。スルーすればいいと君は言うけど。君をからかうのがおもしろいから
皆書き込んでいるんですよ。
それだけの粘着力があれば必ずそこそこのレベルまでいくから。明日ジムへいって
本当にトレをしてとみましょうよ！トレをできる最低限の体はありますか？
もしそうでなかったらごめんなさい謝ります。

>>792
ふむ、私はザコではないので助言する資格があるということか、なるほどね
これで安心して啓蒙活動を続けることができますね

どう見ても雑魚ですおめでとう

野郎のジェラシーは見苦しいだけです、はい

>>794
コテ付けろや。とうとう自演もまともに出来無くなったか。

あ、私偽者なのでコテ付けることできないんですよねぇ、ご期待に添えず申し訳ない

オメコグリップのハッタリはズラシスや馬場（共に在日）を擁護するキチガイだから
在日だろ。

最近乳牛兄貴がコテつけなくなっちゃって、おちょくりがいのある馬鹿がいなくて困ってるんですよねぇ

http://hissi.org/read.php/muscle/20100215/K1VVVU9OOUg.html

>>799
ナルシスさんも馬場さんもちゃんと実績残してますからね
少なくとも、ここの能書きだけのクズどもよりははるかにリスペクトできる方達かなと

みんなに相手してもらって良かったね

ウェイト板は馬鹿ばかりなので面白いですよ

>>793
というか持論に反する書き込みをスルーできず誰彼かまわず咬み付いてくる狂犬(ハッタリ)に
ただ反撃を食らわせてるだけなんですよここの人達は

最初の火種はいつもハッタリ
そして返り討ちにあう度その舞台となったスレとその時に参加していたコテに恨みを募らせ
ネチネチとしつこく粘着し続ける

だからハッタリの言う「スルーしろ」は自分は後ろからいきなり他人の横っ面をぶん殴っといて
殴り返されたら「なぜスルーできないんですか？暴力なんて最低の人間のすることですよ」と
言ってるのと同じ意味合いになりますね

まあ全板でも珍しいくらいの根っからのクズですよこのハッタリという男はね

いったいどこで反撃したんだろう・・・
この一連の書き込みが反撃のつもりなのかな？

>>806
ハッタリが記憶障害なだけだろ

>>782
しかし…それにしても笑わせるｗ
そもそもスティフレッグドデッドやレッグカールよりスクワット、しかもワイドスクワットが
ハムに最も効果的などとほざいたり、親指を、それより弱い人差し指一本で押さえることに
どれだけの意味があるのかと疑問も抱かぬまま、実際に試すこともなしにフックグリップの
代用として他人に勧めてしまうようなたわけを相手に「間違いを指摘」もなにもあったもん
じゃねえだろと…
それよりはるか以前の問題だってんだよガラクタがｗ

ワイドスクワットがハムに最も効果的ってのは
国体常連で活躍されてるウェイトリフター様が仰ってたんですが・・・
あなたたちの中でそれ以上の説得力ある実績持ってる人っているんですかぁ？

君には十人十色という言葉をあげよう。

理　解　出　来　る　と　は　思　わ　な　い　が

オメコグリップもその国体常連選手が薦めていたの？ｗ

ワロスｗ

過疎のウ板で1日に60レスｗ
満員御礼だわｗ

809＞彼の理論は、英雄崇拝的だ！NO２で有名人の次に俺が正しい、
それ以外はすべて否定する。
よく実力のない人が権威を引用して持論を展開する。
もうそろそろこんなニート相手にしないでいきましょう。

100kgの膝下で10レップをゆっくり5セット
それとシーテッドロウとチン
背中の日は楽しい（・∀・）

相手にしないでおきましょう、とか言ってるやつに限ってレスが我慢できないんだよなｗ

答えられないからって
いきなりコテ付けて登場しないでね。

>>813
で、オメコグリップもその国体常連選手が薦めていたの？ｗ

>>814
なぜにそこでハッタリ氏をニート呼ばわり？
まー、多分あなた自身が一番言われたくない言葉なんでしょうねｗｗｗ

すげーすげーよこのスレｗ
ＶＩＰに立てても生き残れるわｗ

国母以下のハッタリ

>>809
世界チャンプの見土手選手は補助種目をしっかりと励行し人にもそれを勧めているが
それと食い違うお前の意見には説得力があるというのか？ｗ
相変わらず自分というものがまるで見えていないんだなおまえは…ｗ

変なアンカーの付け方が特徴的な馬鹿が一匹いるけど
彼は多分ニートあるいはそれに準じた存在なんでしょうねー

人を罵る言葉は、自分が言われて痛い言葉
そもそも自分が痛くもかゆくもない言葉で言われた場合「罵られた」と認識しないしｗ

咄嗟に口をつく言葉なんかはだいたいそうだからねえ。
抑圧されたリビドーは否定形でもって表現されるｗｗｗ

ID:+Np/2iyCはニートｗｗ

わろすｗｗｗ
働いて納税しろ糞の役にも立たない穀潰しがｗｗｗ

2：00までに1000レスいったら私のまんこを

>>821
少なくともどこのだれとも知れないおまいの意見よりは有意義だ罠

>822
で、オメコグリップもその国体常連選手が薦めていたの？ｗ

ｋｓｋ

ｋｓｋ

じゃあおまえが某コテを自演言ってるのは自分が
自演してて指摘されると痛いところってなるな。
最近開きなおってるように見えたけどやっぱり気にしてたのねｗ

ホントに2：00までに1000レス行くんじゃねｗ

え？全然違うでしょうに・・・最低限文脈くらいよんでからレスしてちょ

>>829
１０００いきそうですな

糞コテの中でも、
オメコグリップハッタリほど自演が下手糞な奴はいねぇ。

>>831
神に誓って私は自演なんてしてませんよｗｗｗ
なんせ私は偽者ですからｗｗｗｗ

1000いったら私のまんこがorz

>>832
じゃあ、解離性同一性障害？

>>824
おまえはいったいどこの知られたお方なのかと…ｗ

ksk

ｋｓｋ

H氏。やはり彼はニートか？一番反応している。
彼の書き込んでいる時間帯をみると、これでは
きちんと仕事してトレする時間なんてないはずです。
私はニートではないが、そう思うなら好きにしてください。
理屈で遊んで今日のトレをさぼる奴がきらいなだけだ。

ぶっちゃけどうでもいいですね
そんなどうでもいいことにこだわってるって貴方だけですよ
なんかよくわかりませんが、勝手に一人で敵意むき出しにしててくださいｗ

おまえら本当にスルー耐性ねーな
ニュー速で揉まれてこい

２ちゃんねるトレーニーの知性なんてこんなもんでしょ
私のよう知性と実力を兼ね備えたタイプはどちらかといえば特異な存在で
あとは基本獣レベルかそれに毛が生えた程度
基本的にこいつらは理屈が通じる相手ではないですからね

おまえさ
チンの中の奴だろ？

ハッタリって、テニス板でニートコーチと呼ばれてる奴にそっくりだなｗ

ボディビル的には床引きの方がいいわけ？
それとも床引きをメインでスレスレを補助？

私は床引きしかやっておりません

で、何キロ上げるの？

ボディビルや競技の補助って視点だと床は糞
やってる奴はかなり少数派
背中はプル、ローイング、膝からのパーシャルデッドの三パターンの刺激が理想
脊柱はスクワットやハイパーエクステを強くしてけばおｋ

↑床を見て何がおかしい？　それだってフォームだ

>>848
言いたいことは分かるがちょっと落ち着け

重量を言えないのではなく、重量がわからないのです。
ニートなのでお金が無いためジムにも行けず、プレートもパワーラックも買えないのです。
デッドは物干し竿の両端にコンクリートブロックをつけた自作バーベルで行っています。
皆様のご要望に応えるべく自作バーベルの重量を測るために、体重計を拾ってきたのですが、残念ながら故障しておりました。
明日また拾いに行きます。俺、秘密のゴミスポット知ってるんですよ。
もちろん自作バーベルの材料もこのスポットで拾ってきました！
何か正直に話してすっきりしました！なんてスガスガしいんだ！

>>847
海外のビルダーほとんどやってるよ
床デッド

↑そうだよな。

>>847
逆だよ兄貴。ビルダーや競技者こそ床引き
やってるのが少ないのは玉なしが増えただけ

実際両方やってみても効く部分はそれぞれ違うけど、なんか床引きの方が色んな意味で漢って感じだよな。

俺は腰グチャチキンだからトップサイドしかやんねーけどｗ

>>854
スクワットで言うなら
フル＝床引き
ハーフ＝トップサイド
みたいなもんだしね。

でも体の硬さや故障箇所など、人それぞれだから
好きに選択すればいいと思う。

フルデッド３００の三土手は腰ボロボロ
ヘルニアで椎間板もたくさん潰れた
こうなりたいならフルデッドやな！

>>854
あなたのような選手の場合なら、トップサイドでやるべき理由、
フルデッドをやってはいけない合理的理由ってのがあるんですけどね

>>856
その理屈でいくと「サッカー選手は膝の怪我が多いから、サッカーはやっちゃいけない」ということになりますが？

ようバカおはよう

ウ板はパワー畑の人が非常に多いですね
どちらかというとスポーツ畑の人はマイノリティ？
まぁ具体的数値として筋力を自慢できるからでしょうかね

背中目当てならともかく腰なんて鍛えて何に使うんだ

？

腰は身体の最重要部分。腰が元気でなければ何もできない

元気の基準がおかしいよｗ

>>859
見た目度外視のパワー系も十分マイノリティだよ
筋肥大が第一の人が多いんじゃないか

>>857
恥ずかしいからオマエ俺に絡むなってｗ

>>857
ニートコーチに質問

フックグリップとオメコグリップ、それぞれの利点と欠点をご教授お願いします。

コーチの場合フルデッドはどこをターゲットにしてるの？
俺はハム、脊柱、体幹

体の裏側全体です

ゴウド→超トップサイド
スエ→スミスマシンで丁寧に
シモ→重量には全くこだわらずダンベルでやったりもする
雅→トップサイド３００ＫＧ
田代→ハーフ
木澤→凄い軽い重量で丁寧に
谷野→超トップサイド

日本のトップビルダーは誰もパワー式デッドなんてやってませんねｗｗｗｗｗ

ビルダーはそりゃやってないだろうね

コーチはパワーリフターなんですか？
それともホビービルダー？

>>871
にーと２ちゃんねらー

>>866に答えてよ。自分でアップして薦めたグリップなのに
なかったことにしたいんですか？

>>873
すいません。無かったことにしてください<(_ _)>。

コーチなら自分の発言に責任もってくださいよ。
オメコグリップはやらなくていいんですか？

あーあｗｗｗｗ
仲間集められ潰しに掛かられてますねｗ

面白いなｗ

>>870
ニートコーチ！！

>>809で
『ワイドスクワットがハムに最も効果的ってのは
国体常連で活躍されてるウェイトリフター様が仰ってたんですが・・・』

と仰っていますが、オメコグリップもその国体常連選手から教わったのですか？

ミルクくせぇ

>>869下田は普通の床引きナローをやってる動画があるよね。おとといやってたバースデー
で佐々木卓も床引きデッドやってた。アップ程度の重量だったけど。

アップはそりゃ可動域広げるのと温めるのが目的だから、
メインがトップでも床から引いた方が良いんじゃないの？

ウェイトを挙げるのが目的のパワーと違って他の競技の人間はあくまで手段でしかない
勿論ビルダーもそうだからフルレンジでなくても全日本上位入賞クラスの背中を作れるならその稼動域で正解

うーん、私の友人のウェイトリフターは床から引いた方が効果も期待できるとおっしゃってましたが
見せ物フリークショーで大活躍のボディビルダーと、かたや五輪種目でもあり国体で入賞しまくり一流ウェイトリフター

どちらのいうことを支持しようかなー

性格歪んでるなｗ

しかし、あなたほどではありません

友人のウェイトリフターってケムマキ氏っすかwww

もしかして私が思いがけず一流リフターやプロアスリート達と交流あるもんだから、妬んでるのかな？

>>850

ワロタｗ

国体出たとかそんなステイタスあんのか？
パワーもボディビルも競技だけじゃ食えねーし、んなもん社会的地位や信用なんて目糞鼻糞だろ。
五輪種目だから、ってのがそんな大きなアドバンテージになるともまったく思わない。
ご自慢の友人のその国体選手は五輪出て入賞ぐらいはしてんのか？
まぁそれ以前に「俺の友達はすげーんだぞ、うらやましいだろ」とかヘタレ中学生かよｗ
何を勘違いしてるのか知らんが、池沼は自分で立てたオナニースレから出てくんな迷惑だ。

あなたいったいどんな価値観してるの？
一般的に国体に何回もでて入賞しまくる時点で十分なステータスだと思いますよ
それに仮にも五輪の代表候補の選考にあがるほどの人間に大して
パワーやボディビルといっしょくたにして目くそ鼻くそとか、大したことないとか、それはないかなぁ・・・

それともあれですかね、金メダル以外は全部一緒だって考えの人ですか？
ま、ウェイトリフティングで国体でた経験があっていってるんだったらまだ話はわかりますけど
十中八九ただのパンピーが言ってるんだから、とんだお笑いぐさだぜー

まーったく日本人のこういうところって本当に醜いよねぇ

貼る動画も他人のもの、そして友人自慢ｗ
どれだけスネオなんだよｗ

ここはリアル国体選手のデッド嫌いさんに登場願いたいところだ。

でもデッド嫌いだからなｗ

いや保坂選手は謙遜して「たいしたことねっすよ」っていうだけだから
そんなん言わせてホルホルするの？やっすいのぉ〜

>>891
ねつ造すんな。私、自家撮りの動画や画像あっぷしたことありますから
それに友人の成し遂げた偉業を誇って何が悪いというのか
日本人のこういうトコロって気持ち悪いと思いますです

日本人連呼って何国人なんだよこいつ
そっちでぼやいてりゃいいのにな

ほら、すぐそうやって反応する
コンプレックスでも持ってるのでしょうかねー

おまえがあげたのはオメコグリップ画像だけだろーがｗ

>>896
友人は国体出場を成し遂げた

で？お前は何を成し遂げたの？

指導ができると言っておきながら明らかな指導実績も示せないの？

>>894
論点ずれまくりだよオマエｗ
何度でも聞いてやるが、国体に出たオマエの知り合いのドコがすげーんだ？
そいつ歳はいくつだ？職業はなんだ？
人間の価値は競技の実績や挙上重量のみで決まるのか？
んじゃ実績もなんもない口だけ番長のオマエは一体なんなんだよｗ
結局オマエは偏屈で主観的な価値観を他人の前で喚いてるだけだって。
てか2ちゃんなんかで個人名出してオマエみたいなキチが友達ヅラすんの迷惑してるぜｗｗ

うーん
ホモ野郎どもがまた私のケツにワラワラ群がって来てるな、、

>>私、自家撮りの動画や画像あっぷしたことありますから

オメコグリップしか見たことないですが・・・

>>900
で？お前は指導で何を成し遂げたことがあるの？

>>900
早く答えろよキチガイ。
競技実績を重視するオマエが何の実績もないのは何故だ？
オマエの論理でいくとオマエが底辺になるがどう思う？
逃げずに答えろよチキン野郎。

あと、方々で散々言われてる「オメコグリップ」ってなんだ？
いくら頭湧いてるからって斬新すぎだろｗｗｗ

すんげーなぁこのスレ
誰もデッドリフトの話してないｗ

>>899
> >>894
> 論点ずれまくりだよオマエｗ
> 何度でも聞いてやるが、国体に出たオマエの知り合いのドコがすげーんだ？

国体で入賞するって普通に凄いと思いますが？
じゃあ、あなた国体にポンポン出て入賞したり
五輪の選考対象になれるするんですか？

> そいつ歳はいくつだ？職業はなんだ？

個人情報にかかわることなのでお断りします

> 人間の価値は競技の実績や挙上重量のみで決まるのか？

私、そんなこといいましたっけ？

> んじゃ実績もなんもない口だけ番長のオマエは一体なんなんだよｗ

まず、私は口だけ番長ではありません
実績がなんもないっていうのもあなたの脳内での話ですし

> 結局オマエは偏屈で主観的な価値観を他人の前で喚いてるだけだって。
> てか2ちゃんなんかで個人名出してオマエみたいなキチが友達ヅラすんの迷惑してるぜｗｗ


こうあればいいっていう都合のいい妄想ですかな？
まぁ私には全く理解できませんが

>>903
まずはスレタイを100回ほど音読して、
スレの趣旨に沿ったお話が出来るように頑張ろうね！
日本語読めない弱脳には何言っても無駄だよね！

まぁまぁ、そのへんでいいでしょう
予想外に私が国体常連の五輪の最終選考に残ったリフターと懇意だからって
妬んで拗ねて大口叩いてるだけでしょうから

ふふふ、どうやら何もいえなくなったようですな！？
馬鹿を一掃したところでスレタイに沿った話に戻りますか

ハッタリさんこれに答えてもらえますか？
オメコグリップ画像しか見たことないんですが他に動画や画像出してました
っけ？

>>国体常連の五輪の最終選考に残ったリフターと懇意だからって
>>妬んで
↑
これを妬む奴は皆無でしょ。
でもニートをかわいそうと思ってる人は何人かいるかもね！頑張れ！

いやっほっほっほーい

>>908
いや、なにその一連の自演祭りｗ
あとまだオメコグリップの話聞いてないぞ。
オメコグリップって何？
んじゃオマエここで今からオメコリフトの話始めんのか？
オマエの需要なんてドコにもないから巣に帰れって早くｗ

>>903
オメコグリップ
http://imepita.jp/20100218/414320
http://imepita.jp/20100218/414120
デッドの握力補助グリップとしてハッタリ氏が薦めたグリップ
何故かこの話題に触れるとハッタリ氏はフル無視なんだよね

うはっはｗｗｗｗワロスｗｗｗｗ
オメコｗｗｗｗ

>>913
コーヒー吹いたｗｗｗｗ

おい、早く答えろやｗｗ
おまいこれにグローブつけてデッドするんだろ？
普通だったらバーが通らないだろ・・。

これも国体選手から教わったグリップなのか？

俺も今日のトレでオメコクタイグリップ試してみるｗｗ
指逝っちゃいそうｗｗｗ
おーい、キチガイニートのハッタリ君、次どっかでオマエ暴れてるの見たらこの画像貼っちゃうよーｗｗｗ

このグリップでデッド200引くハッタリさんパネェっすｗ

うーん
やっぱり私って大人気なんだな

ハッタリ氏やっぱり無反応ですね。
自分は真剣にハッタリ氏みたいにデッド強くなりたいんです。
このグリップを伝授して頂きたい

お、帰ってきたかオメコくんｗ
んじゃお望み通りスレタイの本題に入ろーぜ。

このオメコグリップ発祥の由来、通常のグリップと比べた場合のメリット・デメリットは何ですか？

>>913
ワラタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>913
肌汚くてキモイ

913 ：無記無記名：2010/02/18(木) 11:33:37 ID:NGD4O7k9
>>903
オメコグリップ
http://imepita.jp/20100218/414320
http://imepita.jp/20100218/414120
デッドの握力補助グリップとしてハッタリ氏が薦めたグリップ
何故かこの話題に触れるとハッタリ氏はフル無視なんだよね

>>913
てっきり手が貧弱そうでオメコ言われてるのかと思ってたらホントにオメコグリップｗｗｗｗｗｗｗｗ

いじめすぎて消えちゃったｗ
あの池沼プライドだけはホント一丁前だなｗ
さぁ、デッドスレ復活だ。

親指の逃げ道がある点に誰も注目しない時点で君らのレベルが知れるってもんだ
このグリップなら従来のフックグリップのように高重量のデッドで親指が痛くなりにくい
かつ、二本の指で挟む構造からサムアラウンドよりは確実に保持することが可能なんですねー

>>927
お前はおれだろwww

オメコ説明ｷﾀーーーーーーーーー！





こんなもん親指の付け根もってかれるわバカｗｗｗ

>>924
その人はまだ手だけでも肉ついてるの分かるけど
ハッタリが昔、自ら晒した手はガリ丸出しだったよな。
なぜか物干し竿握ってたし。
ハッタリは間違いなくバーベルを持ったことすらないよ。

>>930
・・・うっ、バレた。あの物干し竿だけは忘れてくれ！頼む<(_ _)>

このデッドリフトのスレ、もうすぐ１０００だな。　次のスレの用意あるのか？

クソガリ脳内リフターの妄想はまだまだ続くのか

まだやってんのかこのホモ野郎どもは

フックグリップで親指が痛くなりにくいってｗ

こんなスッカスカなオメコグリップ（笑）じゃ
背中に効かないどころかバーベル落とすわな
ガラガラ握ってる赤ん坊のほうが良いグリップしてる
>>930氏に同意
ガリ隠すためにあわててピザになったらしいな
すげー代謝不良な手してるわ

もう次スレいらんわデッド関係の書き込み無いし
過去の名コテさんたちの書き込みでいい
ハッタリのせいでウ板の名コテさんたちみんな来なくなった
あちこちのスレがハッタリの被害にあってる
これ以上ハッタリ菌の培養地増やすことないよ

どうでもいいけど>>913の写真ってこれ私の手じゃないんだよなぁ
2chでよく見るからって理由だけで信じ込んじゃうのってどうかと思うんだよ

いやっほっほっほーい

こうして荒らしたちに粘着され、デッドスレは潰されるのであった
ちゃんちゃん

オメコグリップ？

んじゃオマエの物干し竿握ったオメコグリップうｐしろやｗ
サムアラウンドより確実に保持できるオメコでオマエは何kg引くんだ？
もう動画とか望まないからさ、せめてBIG3の記録ぐらい書けよ。
嘘の記録でも友達（のつもり）の国体くんの記録でも何でもいーよｗｗ

レスすればするほどアホに見えるな

北村動画を見たが、ありゃ、どうみても嘘だわ。
どうでもいいが、あの女、カマキリみたいな顔してるね。

>>913
腹筋が痛いｗ
この画像は反則だわ。

どうせ昔いじめらっ子でウェイトの知識つけていきがってるアホでしょハッタリは。
２ちゃんじゃなくジム内で調子にのったらどう？外でろよ。

ハッタリの自演くさい前田友の画像

722 ：前田友 ◆LNpunH2Bcs ：2010/02/15(月) 21:53:02 ID:HJM36mDM
http://imepita.jp/20100215/785940
http://imepita.jp/20100215/786880
体重は80kgぐらいや！

色白でいかにも虚弱そう

魅力を感じない体型

やっぱデッドなんか頑張ってもダサい体にしかなれないんだな

もうちょっと絞って僧帽筋をつけたら良い感じになると思うんだ。

身長180cmで股下88cmリーチも身長+10cmある！
外人みたいでイケテル体型だな！

>>950

自演すんなｋｓ。みっともねぇ身体ｗｗｗ

ハッタリさんパネェすｗ

>>950
日本人離れしててすげーうらやましいです
でも、そんなこと書いちゃうとここのずんぐりむっくり達に嫉妬されませんか？
などと思ってみたり

胴体周りの脂肪のバルクパネェすｗ

恐ろしいほどカッコ悪い身体だな...
そもそもこれ、トレしてる身体なの？？
胸もない、肩もない、腕は細い、
足は細い、腹はたるたる。
どこを見りゃいいんだ？？
ってか、こんなならトレしないで
ただ痩せた方がましじゃね？

トレしないで痩せただけならもっと貧相になりますねぇ

>>956
どっちにしろみっともない体型だろうがwww

朝から叩かれまくって御苦労さまだね。ハッタリさん

>>953はハッタリの書き込みだったのか…

この流れからするとハッタリに対する皮肉だと思ってたら、自演だったんだなwww

あんな体をうらやましいと思う目をもってるんだもんな。

さすがウェ板No.1トレーナーwww

朝から嫉妬前回ぱねぇーッス

自分よりサイズもパワーも劣る相手に嫉妬なんて出来るわけがない

>>959
仕事もしてないわりには早起きだねｗ
いつもこのくらいの時間からwikiの編集とか始めるの？
でもさ、このままじゃ親死んじゃったら食べていけなくなるよｗｗ

仮にもフルデッドをやり込んでこの程度の肉体じゃ悔しがるのも当然だなｗ
ジムじゃ目も合わせられない強者相手にネットで負け惜しみ垂れて憂さ晴らしか

>>960
それいまここで証明できるの？どーせ、できないでしょ？
自分を大きく見せて虚勢張ってないですっこんでな、と言わせていただきましょう

>>961
もう死んでますから

まー、あなたと違って親が死んでも困らないような生活基盤はすでに構築済みですので、ご心配なく

ID:1o9jABgR＝オメコモンスターであるのをを認める発言ですね？ｗｗ

どこが？私にレスがついたのでかえしたまでです
ハッタリ氏ではないのでwiki云々に関しては言及しなかったでしょ

715 ：無記無記名：2010/02/19(金) 09:24:27 ID:1o9jABgR
やっぱ２ちゃんねらーってどうしようもないのが多いんだな
つきあう人間も底辺ばかりだから、私のような交友関係に嫉妬して突っかかってくるんでしょうなー



これって国体くんの事でしょ？

違いますよ

907 ：無記無記名：2010/02/18(木) 11:03:43 ID:dXEtOWKm
まぁまぁ、そのへんでいいでしょう
予想外に私が国体常連の五輪の最終選考に残ったリフターと懇意だからって
妬んで拗ねて大口叩いてるだけでしょうから



この人の事でしょ？正直に言えよ、妬まないからさｗｗ

違いますって

自分のスレ消費したくないからこっちにだけレスしてるの？
あとさ、自演するなら文体変えないと丸バレだよｗ
「でしょ」「でしょう」を多用しすぎｗ
まぁ、前田くんキャラはまずまず上手くできてるけどねｗｗｗ

しつこいなー

あのーこんなことはあまり言いたくないんですけどね
私がつきあうような人間にあなたみたいなしつこい人っていないんですよね
まわり見渡してもそうです

私の経験上、しつこいのってみんな貧乏人でした

昨日生まれて始めて膝上派の人みかけた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上

でしょ、実際そうですよねー
私もほとんどみたことないっす

>>972
出た、私の経験上ｗ
オマエみたいなクチだけのカス見るとどうもイジめたくなんだよねｗｗ

トレしても才能なくて頭でっかちのクソガリオメコグリッパーです、って言ったら許してやるぞｗ

はっはー貧乏人の戯れ言なんか聞きたかないぜー

貧乏人って表現を頻繁に使うのに他人の財布の中身を伺うのはゲスという。

これいかに？

その間には超えられない一線があるんだけどなぁ
ふふん、ま、言ってもわからねーだろーなぁ

戯れに貧民を構ってしまいましたが
残念ながらそろそろ時間ですので貴方の相手はここまでです

ばははーい

よし、撃退完了。

言い訳がましいクソガリの負け惜しみは聞き飽きたから
所詮才能がないからいつまでも貧相な体なんだろ？早く死ねばいいのに

>>979
wiki更新タイムですかwww

半信半疑で貼ったが>>946ってリアルにハッタリだったんだww
こんなクソガリが吹いてたと思うと今までのハッタリの言動全てが納得いくな。

ウチの店でもこれは売れんわ

950 ：前田友 ◆LNpunH2Bcs ：2010/02/19(金) 01:25:39 ID:BhxBNH3T
もうちょっと絞って僧帽筋をつけたら良い感じになると思うんだ。

身長180cmで股下88cmリーチも身長+10cmある！
外人みたいでイケテル体型だな！


953 ：無記無記名：2010/02/19(金) 08:00:37 ID:1o9jABgR
>>950
日本人離れしててすげーうらやましいです
でも、そんなこと書いちゃうとここのずんぐりむっくり達に嫉妬されませんか？
などと思ってみたり


979 ：無記無記名：2010/02/19(金) 10:02:19 ID:1o9jABgR
戯れに貧民を構ってしまいましたが
残念ながらそろそろ時間ですので貴方の相手はここまでです

ばははーい




ハッタリ自演乙オメ次郎ｗｗｗｗ

>>946
俺も背中のトレで床引きデッドしかやってなかった頃はそんな体型だったわｗ
懐かしすぎるｗ

何でパンツの上異様に膨らんでるの？
ケツがもう一個あるみてえｗ

ヘルシア緑茶のCMみたく腹頑張って引っ込めてるじゃん。くぁわいいやつだな。

叩かれすぎだろ・・・

中学生の頃に、好きな子のリコーダーを舐めてたのがバレて
学年中の女の子に叩かれたのを思い出すな

中学生の頃に、好きな子のリコーダーをケツの穴に入れて男に目覚めたんだー
へー

>>979
↓なんじゃこりゃ〜www

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1259146793/401-500

417 ：無記無記名：2010/02/19(金) 08:07:26 ID:1o9jABgR
藤田のもっこり、すれ違いざまにペロン！とタッチしちゃっても大丈夫かしら？
藤田なら豪快に笑い飛ばして許してくれそうな気もするけどね

　【伝説巨チン】デカチンビルダー格付けスレ　
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1259146793/
417 ：無記無記名：2010/02/19(金) 08:07:26 ID:1o9jABgR
藤田のもっこり、すれ違いざまにペロン！とタッチしちゃっても大丈夫かしら？
藤田なら豪快に笑い飛ばして許してくれそうな気もするけどね

ﾟ(ﾟ^ヮ^ﾟ)゜｡ｱﾊﾊﾊﾊﾊ

ケツが２個になりたい人はハッタリwikiへ急げ！！！

フルレンジや高レップから逃げる奴は雑魚と宣ってるくらいだからどれだけのバルクがあるのかと思ったらｗ
ベンチとカールばかりやってる典型的な素人そのまんまの体型で呆れたわ

バルク重視の場合可動域は重要じゃないからね。。。対象筋に負荷が乗れば良いし。
ビルダーでも可動域はいろんな種目でバラバラ。
リフターや床引きの記録が欲しい人は床引き必須だがね。

自分の場合の可動域
パワーベンチは上腕水平より少し上（インクライン、ダンベルベンチ、フライ、ディップスetc.は水平）
スクワットは大腿部が水平
デッドは基本膝

ハッタリくんも理解できるようになったら一皮剥ける。

■ウドガリは筋肉や筋力では低身長マッチョに勝てないから唯一上回っている身長で対抗する■

ウドはスポーツのことになると、
「チビはバスケやバレーボールのように高さが必要なスポーツでは高さがないから通用しない」とか
「チビは筋肉つけてもたいして重くならないから格闘技なんか階級がなければ通用しない」とか
体格無視のくせにウエイトのことになると、
「同じ重量上げられても高身長者のほうがハンデがある分低身長マッチョより実質上。同じベンチ100kgでも
リーチの短いチビが数cm動かしただけより、リーチの長い奴が20cm30cm動かした100kgのほうがすごい」
と自分が劣勢だときっちり体格を考慮するから都合がいいｗ

さらに筋肉の太さのことでは、
「チビのマッチョは太く見えるだけでサイズは高身長の標準体型と同等かそれ以下だからしょぼい」
と身長に対する比率は無視だからホント都合がいいｗ

最終的には、
「チビがマッチョになると余計に手足が短く見えるからダサい」
「チビはいくらマッチョになってベンチやスクワット何kg上げられてもチビのまま」
「チビがマッチョになってもキモイだけ。ダサくて女にモテない・馬鹿にされる」
等、ウエイトと全く関係の無いことまで言い出してくる。
そのくせウドに都合の悪い胴の長さ(座高)は絶対に話に出さないｗ

もし筋肉や筋力で低身長マッチョに勝てる・対抗できると言うなら身長で対抗する必要は全く無い。
正々堂々筋肉や筋力で対抗すればいい（身長を考慮しても俺のほうがマッチョ・挙上重量が上、など）。
話を身長に持っていく時点で ≪筋肉や筋力での勝負を避けている≫ という証拠。

まあ「俺はベンチ150kg、スクワット200kg上がる」とか言ってきたとしても字で書くだけなら簡単だが。



手足が長いとそれだけでウエイトに弱く、見た目もマッチョに見えにくい
→筋肉のあるウドは、堂々と筋肉や筋力で低身長マッチョに対抗することができる
→筋肉のないウドは、チビに負けて悔しいという気持ちが強いが筋肉や筋力では勝てないため、
　唯一上回っている身長で対抗するという情けない手段に出る

背が低くてマッチョだと悔しさにまみれたウドが攻撃の的にしたがる
→筋肉のない低身長は、筋肉のないウドと同じガリなため、特に攻撃されるということはない
→筋肉のある低身長は、低身長マッチョに負けた悔しさ丸出しのウドガリに攻撃されてしまう

　　　　　　　　←　負け組み　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　勝ち組　→

　　　　　　　　　　　　ウドガリ　　　　低身長デブ・ガリ　　　　ウドマッチョ　　　　低身長マッチョ
　　　　　　　　　　　　　　┝━━━━━━━┿━━━━━━━┿━━━━━━━┥
　　　 ∩＿＿＿∩　　　/)
　　　 | ノ　　　　　 ヽ　 ( i )))
　　　/　　●　　　● | /　/　　　　ウエイトに有利で見た目も比較的簡単にマッチョになれて
　　 |　　　　( _●_)　 |ﾉ　/　　　　スポーツでも活躍すれば高く評価される低身長マッチョは勝ち組。
　　彡､　　　|∪|　　　　,/　　　　　実は最底辺は、低身長マッチョに筋肉や筋力で負けた悔しさから
　 ／＿＿　 ヽノ　　 /´　　　　　　身長で対抗するという情けない手段に出ちゃった奴！！！
　(＿＿＿）　　　　 /

「チビはコンプレックスを解消しようとして必死にトレーニングをしてマッチョになる」
と言っているウドガリをよく見かけるが、実際はこうだ。
何年か前にどっかのスレでこのようなレスを見た。

――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
ウドは低身長よりもマッチョになるまで時間がかかる。
低身長はある程度筋肉が付けばそこそこマッチョに見えるが、ウドは筋肉が付いても見た目に表れにくい。
扱うウエイトの重量も低身長に比べて伸びが遅いため、重量もどんどん低身長との差が開く。
ウドはデカい分体重が重いから必要なカロリーも多くて大変。
その結果、途中であきらめてトレーニングをやめてしまうウドも出てくる。
最終的にウエイトに有利で見た目もマッチョになりやすい低身長ばかりが残ってマッチョになる。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――


「身長サバ読みは筋肉よりも身長が大事だという証拠。コンプの現れ」と言ってるウドガリもよく見かける。
なら低身長マッチョ相手に筋肉や筋力ではなく、身長で叩いているウドはどうだろうか。

もし自分がマッチョでウエイトも強く、筋肉や筋力で低身長マッチョに負けないというのなら、
身長で対抗する必要は全く無い。正々堂々筋肉や筋力で対抗すればいい。

≪低身長マッチョを身長で叩くのは筋肉や筋力で勝てなくて悔しいという証拠。悔しさの現れ≫

ということだな。


185cm以上 ―― 完全な負け組。ウエイトも弱い。低身長マッチョに筋肉や筋力で負けると身長で叩く。
180〜184cm ―― 負け組。ウエイトも弱い。低身長マッチョに筋肉や筋力で負けると身長で叩く。
177〜179cm ―― やや負け組。このあたりから低身長マッチョに筋肉や筋力で負けた奴が身長で叩き始める。
175〜176cm ―― まだ普通。なんとかウエイトでも勝負できる。
170〜174cm ―― 普通。
166〜169cm ―― やや勝ち組。マッチョになりやすくウエイトも問題なし。
165cm以下 ―― 勝ち組。ウエイトも強くマッチョにもなりやすい。ウエイト界の神的な存在。
　　　　　　　　　　　他のスポーツで活躍しても高く評価される。


■負け組ウドガリの特徴
�@馬場、猪木のようなモアイのような顎の出たゴツイ顔デカが多い
�A同体重や同筋力でも低中身長より軽いウエイトしか扱えない
�B同体重や同筋力でも体重に対する相対筋力は低中身長より低い
�C低中身長より俊敏さもない
�D自分が弱いだけなのに「低身長に有利すぎる」とパワーリフティングのルールに文句を言う
�E筋肉や筋力で低身長マッチョに負けるとすぐ身長で叩く
�F「堂々と力で来いよ」と言っても結局違う話でごまかして筋肉や筋力での勝負から逃げる
�G最後はダサい・キモイ・モテない等、ウエイトと全く関係のないことまで言い出す

■負け組ウドガリがよく言う負け惜しみ
「170cmは見た目が小さめだから小さめ」「170cmは平均未満だから小さめ。平均に達してやっと普通」
「170cmは中三の平均とたいして変わらないから小さめ」「チビがマッチョになってもキモイ・ダサい」
「チビがマッチョになると余計に手足が短く見える」「マッチョになってもチビのまま」
「いくらウエイト強くてもチビのまま」「チビがマッチョになると余計女にもてなくなる」
「チビのマッチョより高身長の軽いマッチョのほうがもてる」「チビはすぐ身長をサバ読みする」
「チビはコンプレックスが強いからコンプレックス解消のためにマッチョになりたがる」
「チビのマッチョは太く見えるだけでサイズは高身長の標準体型と同等かそれ以下だからしょぼい」
「チビはバスケやバレーでは高さがないから通用しない」「チビは階級がなければ格闘技で通用しない」
「同じ重量のベンチでもチビの数cmの上下より、リーチの長い長身の数十センチの上下のほうがすごい」
「チビのベンチはベンチじゃない」「チビルダー」「別にチビとウエイトで張り合ってないし」

「170cmは見た目が小さめだから小さめ」「170cmは平均未満だから小さめ。平均に達してやっと普通」
「170cmは中三の平均とたいして変わらないから小さめ」と言っている馬鹿なウドガリをよく見かける。
一番高い22〜23歳の平均がなんとか172cmに達してるぐらいで20代30代の平均は171cm。

何年か前にどっかのスレでこのようなレスを見た。

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平均-10〜20cmの150台より、平均+10〜20cmの180台の方が多い。下は平均-20cmを超える150以下になると
ほとんどいないのに対し、上は平均+20cm超えの190台、少ないが平均+30cm超えの２ｍ以上もいる。
180以上の奴らが平均上げてるから平均171〜2cm。実際に一番多いのは169cm台〜171cm台。
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見た目のことを言うなら167〜172.3あたりなんかは見た目じゃ平均とほとんど区別つかないから普通と言える。
中三の平均との比較を言うなら成人の平均のほうが近いから普通と言える。
そもそも平均より1〜2cm低いだけで小さめだなんて体脂肪率が平均より1〜2％上下しただけで太り気味、
やせ気味、と言ってるのと同じぐらい低レベルだｗ

特に170cm±3cmぐらいの範囲なんて大半の人は 区別がつかないし、160後半と170前半に最も人口が集中してる
わけだから170cm前後は普通と感じてるのが現状。170cm前後は文句なしに普通(標準値)と言える。
体脂肪率が平均前後の数％の範囲が標準値なのと一緒。

こんなこと恥ずかしげもなく堂々と言えるのはここぐらいだろうなｗ　街に出て言ってみろって話だなｗ
まあ平均身長171〜2cmのこの日本の街で「平均未満は小さめ、170cmは見た目が小さめだから小さめ」
なんて言ったら間違いなく馬鹿にされるから言えるわけないだろうがなｗ

つまり、ウドガリがどう足掻こうが平均の171cm前後である170cmは普通。

一番高い22〜23歳の平均がなんとか172cmに達してるぐらいで20代30代の平均は171cm。

下の表は元は
平均より6cm上の177cmは少し高い程度なのに対し、平均より6cm下の165cmは低め・小さいになっていた
平均より7cm上の178cmは微妙に高い程度なのに対し、平均より7cm下の164cm男としては小さすぎになっていた
平均より2cm上の173cmは少し高いなのに対し、平均より2cm下の169cmは普通になっていた

等(他にも複数あるが)、基準は平均にもかかわらず、平均を基準に上下のバランスが取れておらず、
おかしな評価となっていたので平均が基準となるように上下のバランスを正しく修正しておいた。

【非常に高い】　188cm以上(大男)
【かなり高い】　183〜187cm(男としてはかなり大きい。ここからが長身)
【結構高い】　　180〜182cm(男としては結構大きい)
【高め】　　　　　179cm(長身の一歩手前)
【高め】　　　　　178cm(男としては大きめ)
【高め】　　　　　177cm(男としては大きめ)
【微妙に高い】　176cm(平均より少し大きい)
【微妙に高い】　175cm(平均より少し大きい)
【普通】　　　　　174cm(普通)
【普通】　　　　　173cm(普通)
【普通】　　　　　172cm(普通。大きくも小さくもない。一番高い22〜23歳の平均)
【普通】　　　　　171cm(普通。20代30代の平均。基準になる身長)
【普通】　　　　　170cm(普通。大きくも小さくもない)
【普通】　　　　　169cm(普通)
【普通】　　　　　168cm(普通)
【微妙に低い】　167cm(平均より少し小さい)
【微妙に低い】　166cm(平均より少し小さい)
【低め】　　　　　165cm(男としては小さめ)
【低め】　　　　　164cm(男としては小さめ)
【低め】　　　　　163cm(低身長の一歩手前)
【結構低い】　　162〜160cm(男としては結構小さい)
【かなり低い】　159〜155cm(男としてはかなり小さい。ここから低身長)
【非常に低い】　154cm以下(低身長)

> http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1109469945/90,95
> 90 ：無記無記名：2005/03/26(土) 14:14:18 ID:xKZV5iBe
> 身長１９０で体重８２です。ベンチが１２０ですが、やはり強くなるには
> 時間がかかりそうです。身長が高い人は、ウェイト選手には向かないんでしょうね・・・
>
> 95 ：無記無記名：2005/03/27(日) 21:57:23 ID:/xJZmTy1
> ９０番の者ですが、身長は低くなりたくないけど悔しいです。
> 以前ジムでの事ですが、後方の身長１６０センチ程の選手の小声が聞こえたんです。
> A:「デカイだけかよ」
> この選手は１５０kg上げますが、コイツには絶対負けたくないです。
> あと３０kgなんだが・・・・

> http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1109469945/90,95
> 90 ：無記無記名：2005/03/26(土) 14:14:18 ID:xKZV5iBe
> 身長１９０で体重８２です。ベンチが１２０ですが、やはり強くなるには
> 時間がかかりそうです。身長が高い人は、ウェイト選手には向かないんでしょうね・・・
>
> 95 ：無記無記名：2005/03/27(日) 21:57:23 ID:/xJZmTy1
> ９０番の者ですが、身長は低くなりたくないけど悔しいです。
> 以前ジムでの事ですが、後方の身長１６０センチ程の選手の小声が聞こえたんです。
> A:「デカイだけかよ」
> この選手は１５０kg上げますが、コイツには絶対負けたくないです。
> あと３０kgなんだが・・・・

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