【ついに】自重鍛錬法総合【10スレ目】

プッシュアップ　スクワットジャンプ　チンニング　ディップス
等に代表される自重トレーニングについて熱く語るスレですｗ
日々のトレーニングメニューなんかも日記感覚で載せて見るのもありですｗ

前スレが潰されてしまいましたの急遽立てましたｗ
関連スレ
　↓

自重トレーニング
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1023770659/l50#tag1001
自重トレーニング其の2
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1128620873/l50
自重トレーニング３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133795055/l50#tag1001
自重トレーニング其の３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133850772/l50#tag93
【滝川】自重トレ４【クリステル】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1135210741/l50#tag56
【自重の神】獺の部屋【彼女なし】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1135427587/l50#tag960
【自重の神】自重鍛錬法その7【獺の部屋】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141256924/
【自重の神】自重鍛錬法その8【獺の部屋】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1148574563/
【獺が】かわうその部屋【otter】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1156796129/l50#tag286

＞獺さん
新スレおめ！
これからも頑張って下さい！＾＾

>>2の訂正
前スレが悪意ある何者かの手により潰されてしまいましたので、急遽立てましたｗ
自重トレ一覧
　　↓
自重トレーニング
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1023770659/l50#tag1001
自重トレーニング其の2
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1128620873/l50
自重トレーニング３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133795055/l50#tag1001
自重トレーニング其の３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1133850772/l50#tag93
【滝川】自重トレ４【クリステル】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1135210741/l50#tag56
【自重の神】獺の部屋【彼女なし】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1135427587/l50#tag960
【自重の神】自重鍛錬法その7【獺の部屋】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1141256924/
【自重の神】自重鍛錬法その8【獺の部屋】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1148574563/
【獺が】かわうその部屋【otter】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1156796129/l50#tag286

　

＞前スレが悪意ある何者かの手により潰されてしまいましたので
削除依頼出されたのか？
与太話するかわうそのせいだｗｗｗ

スレタイにコテの名前が入ってるとダメらしい

ウエイト板において、よく自重スレが１０スレまでこれたもんだな。それだけかわうそのキャラキターに魅力があるということか。正直、凄いわ。

自重話じゃなくて雑談だけどな

雑談ばっかりの俺…
10スレおめでとうございます！

　特にネタも無いので改めて自己紹介させていただこうｗｗ

・(´･ω･) ◆2FdP0DPmVUこと かわうそｗスレ立て主ｗ
・身長160ｃｍ（起床時ｗ）体重62ｋｇ（夏）〜64ｋｇ（冬）
・バスト98ｃｍ
・ウェスト（くびれ部分）72ｃｍ
・ヒップ90ｃｍ

・大腿部（付け根）60ｃｍ（真ん中）50ｃｍ（膝上）45ｃｍ

・上腕部（左）36ｃｍ（右）34ｃｍ
・前腕部30ｃｍ

・自重トレーニング暦4年ｗ
・垂直跳び７０ｃｍ（最終計測2年前）
・たち幅跳び2ｍ75ｃｍ（だったかな？）
・握力　右60ｋｇ　左65ｋｇ（最終計測2年前）
・ニートになって2年目の秋ｗ　　　　
・トレーニングは大体毎日。約90〜120分間ｗ
・トレ内容は前スレ前々スレを参照のことｗｗ
・鋭意就職活動中ｗｗ現在アルバイト週5日ｗｗ
・近々格闘技をやり始めようかなと思っているｗｗ
・ウェイト版の神アノミー（アンティノミー）の崇拝者ｗｗ
最近アノミーを本気で尊敬し始めたｗｗ

　とりあえず以上ｗ

新スレおめでとうございます！！

>>10
>>12
なおきさん、クマーさんこんばんわｗようこそいらっしゃいましたｗ

別になんにも悪いことしてないのに糞コテの巻き添え食ってスレ消されまくってるかわうそに幸あれｗ

かわうそ　やっぱり人気者だね！
これからスレタイには気を付けてね。
かわうそスレが消えたら皆ガッカリするだろーｗ

前スレで晒した画像に比較的新しい物を追加したぜｗ

　ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51676.jpg.html
　ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51678.jpg.html
　ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51680.jpg.html
　ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51681.jpg.html
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi53369.jpg.html

>>16
格好ｲｲ!!(･∀･)な！！
特に一枚目と五枚目のフロントと腕の迫力が申し分無いですね。自重のみで本当に尊敬します！

#気が向いたら肉体美スレにもうｐを…ｗ

160で上腕36とかすごいな
自重でどうやって上腕鍛えてるの?やっぱダンベルか?
あと背中のも結構立派なので背中トレも気になる

>>14
そう全てはステロイド話のせいｗ
スレタイにコテハンが入っていた云々は後からつけた理由に過ぎないｗｗ
俺はアノミーと阿修羅の犠牲者ｗｗ
>>15
次からはそれと分からないようにこっそりとｗｗ

毎回どれ見てもすげーな。。。
羨ましいぞｗ

>>17
アリガトウございますｗ
もし許されるならこの5つまとめてうｐりますｗ
>>18
あくまで自重メインですｗ
上腕二等筋は懸垂以外では思い当たる節が無いｗ
背中はもちろん懸垂ｗ
俺は間隔を広げた順手、狭めた逆手、逆手の足上げの３種類をやっていますｗ
回数はそれぞれ１０〜２０回前後ですがしっかりやればそれなりに効いてますｗ
上腕三等筋は独立して色々やってますｗ
（自重ではあるがｗ）
例として
・フェイスダウントライセップスエクステンション（両腕）20〜30×２（片手）10〜20×各2
・ベンチディップス（両足いす載せ）３０〜４０×２（両足床付け）20〜30×２
・トライセップスプッシュアップ１０〜２０×２

ですｗ
　しかし以前に晒した画像のダウンロード数がすごいなｗ我ながらｗ
　ケツの奴が３０００近いぞｗ

かわうその画像見たいけど見れない
見ようと思うとブラウザーの設定を弄らないといけないらしい
セキュリティー上弄りたくないからピタとかにうｐして欲しいんだけどな・・・

画像の見方がわからないよ（｀・ω・´)

>>20
アリガトウございますｗ
でもね〜足が細いんだよな〜
腕にしたってアノミーや他の人に比べたら明らかに細いし…
あくまで自称に過ぎないが、長老はトレ暦２ヶ月で上腕周４０ｃｍ越えでしょ？
やっぱウェイトか〜？
まだまだだな俺ｗ

>>21
へぇー懸垂かぁ...うちのマンションじゃヘリでやったらブチ壊しそうで出来んw
懸垂だと潜在的なパワー自分が思ってるより付くっていうね
パンチ系の格闘技いいかもね

と思ったら見れた
何だノートンさんのせいだったのか・・・orz

あっ、感想は凄すぎてΣ(￣□￣;)
どうせ俺なんか・・・orz
って感じです

>>22-23
それはすまない。
一応ＪＰＥＧにしてるんだが容量が多いのかな？　
http://079.info/up3.shtml
http://054.info/
　　↑
これらのうｐロダではうｐ出来ない。
ピタはやり方が分け分からん。
誰か！誰か!>>22-23のために何とかしてくださいｗ
ごめんね他人まかせで…

>>26-27
あ、見れた？よかったｗ
>>23
見方が分からないのな？
「ダウンロード」ってとこクリックしてみて。
見れるはず。

>>21
＞ベンチディップス（両足いす載せ）３０〜４０×２（両足床付け）20〜30×２

って何？　リバースベンチディップス？

>>30
いや、普通のベンチディップス。
単に足を椅子に乗せたり下ろしたりしてるだけｗ
>>21のは一通り俺の自重トレメニューを済ませた後にやるサブトレみたいなもんですｗ
セット数が少ないでしょ？

えーなにこの優しさ。勃起&脱糞。
オレあんたのこと好きだぁっ

>>32
ありがとうございますｗ
>>9
どうだ！？自重スレっぽいだろ！

　

獺さん、尊敬してます。
ピクトにうｐしてもらえませんか？

自重でこんだけ基礎を作ったんだから、そろそろウエイトだろ〜
マジでムチャクチャおもしろいと思うぞ

これでいいんだっけ？
ＰＣからじゃ見れないから確認しようがない。
ttp://pic.to/upload.pic.to/dl.php?3a4b04e8b45a7f2d3ef71522e75f731a_jpg

>>37
おぉ！初めて見ました！まさに自重の神ですね

出来れば背中もお願いします

>>21
もし許されるならどころか、何枚でも纏めて…！！ｗ

獺君は自重で丁寧に鍛えた全身が、元来のスペックを凌駕しているから尊敬します！^^

では私もご飯を食べて風呂に入って来ます。ｗﾉｼ

懸垂とロープ登りどっちがいい？

かわうその背中はどうも自重っぽくないんだよな。
小さいからキッドみたいに背中が映えやすいってのはあるかもしれんが。
あとやっぱ自重じゃ下半身は負荷が弱いから変速機付きの自転車でも買ったらどうだ？
有酸素と下半身一緒にやれるぞ。

>>38
いちお背中
ttp://pic.to/upload.pic.to/dl.php?6fbee3c88351259c3c7eb61e6db55d02_jpg
>>39
とりあえず最後の奴だけうｐりましたｗ
>>40
俺は懸垂が好きｗ
でも両方やると吉ｗ

>>41
チャリか…俺すぐ壊しちゃうんだよ。
かなり乱暴に乗るからなｗ
８０００円のママチャリなら１年以内に間違いなく壊すなｗｗ
考えてみます
まああんまお金もないし何でもかんでもは買えないからよ〜く考えないとｗ

シカトかよ

>>44
>>43
うわｗ全く同じタイミングで書き込んでるぞｗ
すごい偶然ｗ

スマソｗ かぶったなｗ
あと8000円じゃ安すぎるよ。 最低4万ぐらいのじゃないと楽しく乗れないしトレーニングも続かない。
金がないのは働けとしか言いようがないがまあ好きにしろｗ

チャリなんか駅前にいっぱいあるじゃん

がんばって就職して100000万円位するの買ってやるぜｗ

>>42
貼るスレを、間違ってますよ^^;

>>47
問題発言だぞｗｗ
後>>48訂正なｗ10万円ｗ
どんな単位だｗｗ

おいらは自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞをｻｰｷｯﾄ方式でやるのが好きです。恐ろしくきついですが効
果大ですょぅ(=^ω^)

>>51
こんばんわ師匠！
俺は自重のサーキットというものが正式には良く分からないのです。
本読んでなんとなくミニサーキット的なものをやったりもしますが…
師匠のサーキット内容（レップス？セット数　種目数等）をもしよろしければ
教えていただけないでしょうか。

悪いが10万って発想は貧困だぞ。 ちゃんとした自転車の最低ラインだ。
自転車は20万や30万は普通にかかる乗り物なんだぞ。
師匠は自転車はどうですか？ 乗ります？

(=ﾟωﾟ)ﾉｻｰｷｯﾄ(各30秒×3set)

ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ
↓
ｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ
↓
V字ｼｯﾄｱｯﾌﾟ
↓
ﾀｯｸｼﾞｬﾝﾌﾟ
↓
ﾊﾞｯｸｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ
↓
腿上げ

>>53
ﾏﾏﾁｬﾘに乗ってますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>53
まじかよｗ
貧民の俺には考えられねえぜｗ
>>54
おお！ありがとうございます。
正式なやり方では回数ではなく秒数でやるのですね。
俺がたまにやるのは以下のような感じです。

プッシュアップ　３０
インチワーム（と、パーピーがくっついたような種目）７
スクワットジャンプ　３０
インチワーム　７
ハイジャンプ　５

これを3セットやります
回数でやるのは間違いなのでしょうか？

右の数字が回数です
ウォームアップの一環として週2回くらいしかやりませんが、
頻度は増やしたほうがいいでしょうか？

(=ﾟωﾟ)ﾉさん初めまして。

(=ﾟωﾟ)ﾉさんの見事なボディーはあちらに貼られないのですか？^^

んだんだ。
師匠もぜひ肉体美スレにも貼るべき

ここは良コテが集まるスレですね。

俺も良コテ？嬉しいなぁｗ

そろそろ落ちます。今日は久しぶりにこれからやりますｗ
では！

>>56>>57
ｻｰｷｯﾄは回数でやる方法もありますょぅ(=^ω^)

おいらは週3日自重ｻｰｷｯﾄをやっていますょぅ(=ﾟωﾟ)

かわうそ君、復活おめでとう♪
心肺していました。

　　　　　　 　　　？？？　　
　 ？　　？？？〓▲？？　　　　　　 　　？ ？　？？？？？■？？〓？？ ？ ？ … ．
　？　▼ 　　　　？？▼　　 　　　　　．？？■？ ？ ？　？¨ ∵？ ？ ・
　 ？？　？？ 　 　　？ ？？　　　？？　？？？？　¨？？？？？？？■■〓？？？？
　 　 ？　 ？　？■ 　 　　？　？ ？？？？？？？？？■〓？？ ？？ ∴ ？ ．
　　？　　　？　　　？？　？？？？？？？？？？？ ？ ∴ …．？　？　 ？？
　　 ？？？　 ？？？？？？？？？？？？？？？？　 ？ ？？？？？？
　　　　　？？？？？？？　　　？　 ¨ ？？？■？？？ ？ ？ ∴‥

師匠のサーキット死ぬほどきついですね。酸欠になりかけた…

師匠のサーキットは１クール終わったらインターバルを設けるのですか？それとも間髪入れず最初に戻るのですか？

おいらはｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ取っていませんが、慣れない内はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙを取った方が良いと
思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

　>>62>>67
レスありがとうございます。
俺は>>56のに書いたサーキットをウォームアップに使用していると書き増したが、
正確にはウォームアップとクールダウンに行っています。
大まかな内容は以下のとおりです。
（ちなみに昨日やりました）

　ストレッチ
　カーフレイズ（両足）80〜100×2（片足）40〜50×各２
　マーシャルクランチ３０〜４０×２
　バックエクステンション４０〜５０×２

　>>56サーキット×３
　プッシュアップ（倒立）１０〜１５×２
　ディップス　１５〜２０×２
　エアープッシュアップ　５〜８×４
　ディップス　１５〜２０×２
　プッシュアップ（倒立）１０〜１５×２
　>>56サーキット×３

　カーフレイズ（両足）５０〜７０×２（片足）３０〜５０×各２
　マーシャルクランチ３０〜４０×２
　バックエクステンション４０〜５０×２
　ストレッチ

というような内容です。
比較的低回数しかこなせない高強度（自重にしてはですがｗ）のメニューを
折り返しの中間に持ってくる内容のトレーニングを行う際にサーキットを使用します。
この後調子がよければ>>21のサブトレを行います。
昨日は体調不良でやってませんｗ
このような使用法は正しいでしょうか？何分独学ですので…

　
　

かわうそ君、がんばってますね。
ご苦労様です。
今、体脂肪率はいくつですか？
知りたい・・・・

俺の基本的なトレーニングは
ストレッチに始まりクランチ・バックエクステンションと体幹系のトレーニング
をまず行う。
其の後スクワットジャンプ・カーフレイズををはさみ上半身のメニューへと戻る。
その際低回数しかこなせない比較的強度の高い自重メニューを行う場合と高回数
こなせるメニューへそのまま進める場合がある。
（例・高強度→チンニング　倒立プッシュアップ　低強度→プッシュアップ）
高強度系の場合は種目終了後プッシュアップ（低強度高回数メニュー）へと移行し、1サイクルの頂点、
つまりメニューの折り返し点となる高強度系のトレーニングを４〜５セット行った後
再びプッシュアップへ戻り、序盤のメニューを再度行う。
俺は高強度→低強度→折り返し高強度→低強度→高強度のメニューを”凹凸系”
　　低強度→折り返し高強度（サイクルの頂点）→低強度を”凸系”と勝手に名づけている。
>>56のサーキットは俺敵には特殊な部類に入る。

>>69
体脂肪はかたことないｗ

深夜だとさすがにレスが着かんなｗ
今日はもう寝るかｗｗ

おやすみ

かわうそイズバックだよ〜ｗ
聞いてくれよ〜
今日また喧嘩売られちゃったよ〜
もういい加減にしてくれって感じだな。今年入って4度目だぞ。
今月中なら2回だぞ。
この国はどうなっちゃってるんだ？あんなクレイジーマザーふぁッカーのさばらせとくなんて。
あんな糞かすはとっ捕まえて施設にでも隔離しとけや。
俺の何が悪いってんだ？ただタバコ吸ってただけだろが。
いんねんふっかけってんじゃねえよカスが。
喧嘩売ってくんならさっさとなんかリアクション起こせや。
ぐちゃぐちゃとうざってえ。
俺がタバコ捨てたらびびって逃げやがって。死ねドカタ。
へたれのクセに喧嘩売ってくんじゃねえっつうの。
何がムカつくってそういうくずの対処になれてきてる自分が一番ムカつくわ。
俺はよっぽどカモに見られてんだな。
もういい加減うんざりだ。
ぜってー祟られてんなおれは。
あ〜ムカつく

>>74
おまいが心配になってきたよ(´･ω･`)

かわうそって実はコロンビアに住んでるとかじゃないよね？

背丈が低いから幼く見えるんじゃねぇの？おそらく、こいつガキなのに何たばこ吸っていきがってんだ？って感じで絡んだんじゃね？

髭生やすとかしておっさんぽくしてみるとか

日本だよｗ日本から出たことないよｗ
年齢より下に見られることはあっても上に見られたことないからそうなんかな？
それにしてもムカつくわ
ひげは生やしてるよ
バイトの関係上目立たないように短く整えてはいるが

無精ひげ程度じゃなくカイゼル髭みたいなちゃんとしたのを生やすんだよ！

だからウエイトやってデカくなれって…

アノミのおかげで少し落ち着いた
アノミはやっぱ神だな本当に助かる
>>80
そんなのにしたくないよｗ
俺のテイストはあくまで黒人がやってるような感じ
５０セントみたいなのを想像してくれれば良いよｗあんな感じ

まあ、その土方がアノミーなんだけどな

>>81
マジそっちにしようかな？
見た目でびびらしてやるって感じで良いかも
>>83
アノミとは似ても似つかん糞ガリだったよ
思い出したら腹立ってくるからなるべく思い出したくないが３０代前半くらいの
175〜180ｃｍ程度の糞ドカタだったよ
いかにも学歴低そうな糞ッたれ死ねサノバビッチ！

やっぱでかいほうがいいな
俺がアノミ並みにでかかったら絡まれることはないだろうし
絡まれたら疾風速度でボッコボコにしてトンヅラこいてやんのに
マジ叩き殺したいわ糞ドカタ市ねビッチ！

＞８２
もみあげからつないでる感じ？

そう。
もみ上げから頤までぐるッと一周してる
それを髪丸めるときバリカンの刃一番短くして刈り上げてる
細い線みたくしたいから余計な部分は眉毛切るちっさいはさみで細かく切ってる

なんでかわうそそんな喧嘩売られるんだ？
見た目オタで異常に弱そうな俺でもそんな喧嘩売られないぞ

書き込んだ後に気付いたが逆だな、俺弱そうだからこそ喧嘩売られないのか

喧嘩売られているのか

因縁つけて口でイジメたいだけなのか

大抵 因縁つけて絡んできて反発されると消える後者が多いな

純粋に喧嘩だけしたくて向かってくる奴は少ないだろうな

俺は喧嘩を仕掛けてくるやつは確実に基地外と思うようにしてます
基地外から金は捕れないので相手にしませんよｗ

弱い強いってのはあんま関係ないと思う
俺は糞くずを引き付けやすいんだなきっと
おそらく後者だと思うよ。ひょろひょろの糞のっぽだったもん
喧嘩売ってくんならまだしも愚痴愚痴と…
やる気ねえなら消えろ糞がって感じだな
ところでこれどう思う？
　　↓
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1158918212/l50#tag888

この婆死ねやって思うわ
避妊はダメ子猫殺しはおｋってどういうこった？
作家のクセに全然納得させられる文章かいてねえし。
もう誰もかわねえだろうな
エッセーだっけ？これ載せたの
バカだねってかクズだね
くたばれバントウ某

怒ったら腹減った
飯行ってきます

>>53
イワンとしていることはよ〜くわかる。自分も自転車は大好きだ。
けど、とりあえずっていうならロードレーサーでもなくていいと思う。
街海苔で使うこともかんがえ、ＭＴＢでいいと思う。
それは７，８万円からでいいと思うな。
このあたりでぐんと品質が変わる。
さらに「ほんとにとりあえず」っていうなら４，５万円でもいいと思う。

「使い捨てでとりあえず。海苔まくってこわす」っていうなら
１，２万円のマウンテンバイクもどき車でもいいと思う。
ただ、ほんとにすぐ乗り心地が悪くなるｗ　でも、海苔まくることで
ひとつの基準が出来るし、その間に自分でいろいろ自転車のこと調べまくる
だろうから２台目から吟味して探すのもいいと思う。
おそらく購入にあたり失敗はしないでしょう。

こういう婆は放っとけば自殺します

　この　(祭)ってのは何なんだ？
　まあ気になってクリックしたらあのババアのスレに行き着いたんだが

　

あのみーまだいんの？
どこのすれ？
あとなぐさめられたって？

ttp://degirock.power.ne.jp/digigate/play/791.html

http://www.youtube.com/watch?v=quT7FEu1QaM

(´･ω･) <こんな夢を見ちゃった

>>99
それよりチン毛に火を点けちゃうやつの方が面白かったｗｗ

>>99-100
いいね〜ｗ
やっぱ外国（アメリカ？）は違うねｗｗ
向こうのクレイジーマザーファッカーどもはやっぱ超クールだなｗ
糞ガリドカタも喧嘩うんならこれ位しろやって感じだなｗｗｗ
へたれのクセによｗｗ俺がびびって誤るとか思ってたんだろうなｗｗ
反論されだすとバカ丸出しの理屈まくし立てて最後はびびって逃げてやんのｗｗ
かかってこいやｗｗ喧嘩売ったんなら>>99-100みたくさっさと殴って来いっつうのｗｗｗ
>>100のは特にいいねｗいくつか見たことあるのも混ざってたしｗ

画像でしか見たことないが
かわうそのような見た目なら
常人よりもやや喧嘩を売られ安いかもしれん。
それにしても１ヶ月で４度とは異様な売られ具合だな。

ちがうちがうｗ
今年で4度目ｗ
今月に入っては2度目だよｗ
さすがに一ヶ月以内に4回もそんなことあった日にゃ…自殺すんわｗ
次は問答無用でいくぜｗｗ
こんな感じにやってやるｗｗ
　↓
http://www.youtube.com/watch?v=mNtY9KJfW_I
http://www.youtube.com/watch?v=-yvB_4NnANo
　

喧嘩はダメですよ獺さん。まぁ、何だかんだ言っても我慢されてるとは思いますが・・・

渋川達人を目指しましょう♪

危ない奴が出てきたら自分の前に門が出てくるくらい・・・

96

動画見たけど恐ろしい・・・　日本に生まれてよかったな
全盛期タイソンとかはあの胸毛ボーボーの黒人よりももっともっと強いんだろうな
凄い。

キンボ最強ｗ
この画像見てキンボが着てるベスト型タンクすげー欲しくなったんで渋谷に買いに行ったｗ
黒はあったが白いのがなかったな〜ｗ
来年は買おうｗ

上水平の腕立てって出来るようになったかい？

キンボは目をやられて、障害者になったじゃん？
もう強くもなんともないよ。

キンボって？

ごつい黒人のストリートファイター
そんくらい調べろ

なんかこの年になると童貞捨てるときが怖い

獺は童貞？

【社会】 "子猫殺し" 作家・坂東さん、告訴されていた…ポリネシア政府に
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1159176186/l50
(^-^)/

そんなやつに「さん」なんてつけるな。

こんばんわ僕カワウソデスｗ
欝気味だった精神状態も無事回復し帰ってきましたｗ
>>111
上の動画見てくれよｗ
>>113
童貞？
>>114
YES！
>>115
坂東死ね！
>>116
そいつの本持ってたよ〜最悪だ。
今日明日中に処分oｒ売る

あげあげｗ

かわうそが坂東まさこを読んでたとはな…ｗ
本を読むイメージ自体なかったｗ

久々にメニュー書いてちょ〜

今からジム行ってきます。

>>119
なんてこというんだ！
俺の趣味は読書だぞｗ
漫画以外にちゃんと小説だって読むんだぞｗｗ
純文学は無理だけどｗ
過負荷の「変身」は読んだｗ
今はカミュに挑戦中ｗ
>>120

　ストレッチ
　ライイングVシットアップ　２０×２
　ライイングレッグレイズ　１０×２
　ライイングクランチ（足伸ばし）３０×２
　カーフレイズ（両足・片足）適数回×各２
　
　前記したミニサーキット（以降“カワウソサーキット”と呼ぶ）
　スクワット（腕振・ヒンズースクワット？）150×１
　ディップス　１５〜２０×２
　プッシュアップ（倒立）１０〜１５×４
　ディップス　１０〜２０×２
　スクワット（腕振）１００×１
　“カワウソ”サーキット

　カーフレイズ（適数回）×各２
　ライイングクランチ４０〜５０×３
　ストレッチ

これでよろしいでしょうか？Sir
　

>>121
これからですか？おつかれさまですm--m

一昨日渋谷にひさぶりに行ってきますたｗｗ
黒人さんとこでさーまるのロングTを買いますたｗ
チンギーの３rdが発売されたので買ったｗやはりチンギーはいいｗ
1曲目の「イントロ」と2曲目「ハンズアップ」がいいｗ気に入ったｗ
２ndも近いうちに買うぞｗ

　

>>122
ストレッチどんなのやってるんだっけ？
あんまり筋トレ前にしない方がいいっぽいけど。

【PS3】PS3また値下げ大幅1万円引き39800円
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/river/1157730651/l50

ストレッチは伸ばすより縮める方式の方がいいらしいと　最近本で読んだのですが・・・
どうなんでしょうね？

運動前のストレッチ、特に筋肉に重量がかかる運動の場合は、
じっくり時間をかけて伸ばすストレッチは不向き。
それよりも、体を動かしながらやるダイナミックストレッチのほうが
向いている。いわゆる柔軟体操みたいなやつ。
運動が終わったあとは、筋肉や腱の疲労をとるために、
じっくりと、二十秒から三十秒伸ばす静的なストレッチが
好ましい。

>>126
なんていうんだっけ？
反動つけておいっちにいさんし、見たいな奴。
多分>>129が言ってるような感じ。
バリスチィックストレッチ？ッていうかラジオ体操第2？みたいな。
そんな感じｗ

今日ミドリガメ買ったよ。

いま水槽の中をグルグル泳ぎ回ってる。

あれやばいって
でかくなりすぎるよ〜
いかつくなるよ〜
「ふごーふごー」っていいだすし

>>133　sage忘れた。トレや仕事の息抜きになるかなと思って。350円。店員に｢数年で大きくなって気も荒くなりますよ｣って言われた。

銭亀にしとけばよかったのに。
食われちゃうよ

?????????
???????????????????
????(´･ω･`)?????
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???????

あれか、亀甲を見て腹筋を鍛えるモチベーションを保とうって魂胆か。

亀を育てているうちに、火を噴くようになるって、
ガメラじゃないんだから・・・

　

>>129
ありがとうございます。

今読んでる本
“マッスルユニットトレーニング”
加瀬建造 著
ベースボールマガジン社 発行

伸ばさず縮めるストレッチを提唱している本です

ミドリガメってデカくなったら　指先に噛み付いたりするよ。
俺はガキの頃噛まれますた・・・ｗ

よくテレビでやってるどこそこで発見うんたらって言う亀とは違う亀？
確かワニガメとかカミツキガメとか？
あるいわ10月に再選控えてる亀3兄弟とか？
ダメだな俺ｗ何いってんのかワカンネｗｗ
風邪気味なんで寝るｗ昨日バイト早退しちゃったからなｗｗ
明日はガンバ路ｗ
おやすみ〜

カミツキガメ・・
((((;ﾟдﾟ)))
ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

獺さんおやすみなさいです！＾＾
風邪お大事に・・・

縮めるのにストレッチなの？

朝５時に起きて公園で懸垂してきたお！

乙だお！

【うんこが勝手に出た(´･д･｀)】

このレスを見た人は、三日以内にうんこが勝手に出ます。
これをコピペでどこかに１回貼れば回避できます。

テスト中にうんこが勝手に出てきてびっくりしました。
「あっ」と思った瞬間にはもう手遅れで。
テストの結果は散々だし、「うんこマン」とか渾名されるし、もう最悪です。
（高校二年生 h.sくん）

主人とセッ○スしている最中に、うんこが勝手に出てきたんです。
バックでしていたので、主人を全身うんこまみれにしてしまいました。
すぐに謝ったのですが、主人は怒るどころかスカトロに目覚めて恍惚の表情。
この先の夫婦生活が不安で仕方ないです。
（主婦 r.kさん）

ジムでバーベル上げてたら、勝手にうんこが出てきました。
しかも客は私一人・・・静かな店内で音とニオイのW攻撃
トレーナーは気付いていないフリをしていましたが、本当は気付いていたと思います。
（ボディビルダー m.sさん）

信じられますか？この威力。

これで助かった＾＾

貴ッ様ァ〜

縮めるって事はその反対側は伸ばしてるんだから同じ事では？
意識の持っていき方の違いって事か？

ジムを「客」とか「店内」とかって呼ぶのも新鮮だな

かわうそ。
こんばんは（＾＾）
では、さようなら。

　雨だし軽く室内トレで済ませた。
　体調不良だよぅTT
　ストレスっぽいよ〜

>>154
ストレス発散には大声出すのがいいよ
カラオケでも行って思いっ切り叫んできたら？

亀かって癒されたほうがいいんじゃないか？

>>154
俺に言ってくれてるんだよね？（一応確認）
>>155
亀で癒されるか？
亀といえば俺がガキのころ隣に兄ちゃんが亀３匹かってて其のうち１匹
の甲羅に穴あけて糸通して吊るして廻して「ガメラー」とかいって遊んでたなあ。
今考えると良くないね〜虐待ジャン
俺はトカゲが好き
ちっこい奴、庭に良く出る。
なんかカワイイｗ

トリ変えたまま書き込んでたわｗ
>>156「隣の兄ちゃん」ねｗ
意味分からんな「隣に兄ちゃん」ｗ
ちなみに俺はやってないよｗ
誤解なきようよろしく。

>>156
そうレス（＾＾；
アンカーミスった・・・orz

かわうそ、こんばんは＾＾
そして、おやすみー

ただうまうまｗ
kwusですｗ
体調不良ここに極まれりって感じだったんで休んじゃった余興はｗ
ぐっすり寝たらだいぶ復活ｗ
風邪とストレス性かどうか知らんが腹痛併発してたんで古今と庫数日マジトレしてなかったから
さらに軽鬱まで…orz
今日は出来そうｗ
風邪のせいで禁煙してたんだが今日久々に吸ってみたｗ
発散しますたわｗあんま吸うと逆にだるくなるから日に４〜５本くらいで少しずつ減らしてこうと思ってるｗ
タバコは俺のカンフル剤（？）だ〜ねｗ

タバコ吸吸いすぎると体調が…
辞めると精神が…
どうすりゃいいだろうね？

kwus is our pet!

ニコレット！

1日4〜5本はすってるうちに入らないよ、たしか。
健康チェックでもすってることになるのは10本からだった

最近自重トレをサボってる俺が来ますた。
ウチのジムでも一種目終わるたびに「サプリメントタイム」と言って煙草を吸いに行く人がいますよｗｗ
ストレス発散に一日4〜5本吸うくらいなら気にしなくていいと思いますよ♪
俺は吸いませんが…f^_^;

かわうそ、こんばんは＾＾

いやーいつもタイミングが悪いな〜俺…。

>>162
yes! ww
>>164
ってことは5本までなら大丈夫っと言うことだなｗ
うまく配分して適度に吸いますｗ
>>165>>167
なかなかお話できません…
とりあえず７時（19時）までは居ますんでｗ
7時からトレしますｗ
>>166
1日遅れの「こんばんわ」ｗ

　

ただうまｗ
トレ終わりマスタｗ
疲れますたｗ

今日は帰りに走らずタバコ吸いながらゆったり夜の町並みを楽しみながら帰ってきましたｗ
何気にトレ後のタバコきつくね？
旨かったけどｗ

かわうそ、こんばんは〜＾＾
こっちも公園でトレーニングしてきたよー。

そりゃあ変態だぁ〜＾＾

今日は久しぶりに腕立て伏せをやりました。
(20回＋膝付き腕立て伏せ10回)を5セット

ショボ過ぎる回数ですがウエイトを1時間やった後です…

明日はヒンズーやります。

獺久々にメニュー書いてちょ！！＾

自重トレって毎日やるものですか？？

風呂入って飯食ってきます田ｗ
>>171
こんばんわｗどんなかんじ？
>>172
？
>>173
こんばんわｗ
乙です！
>>174
この間晒したばかりだが…
　ストレチ
　マーシャルクランチ
　バックエクステンション
をトレ前後に。
　走りこみ（ウォームアップラン）３０分間
　プッシュアップ
　チンニング（肩幅・順手）２０×１
　チンニング（狭め・逆手）１０×２
　チンニング（幅広め・順手）８〜１２×３
　チンニング（足上げ・逆手）１０×３　
　プッシュアップ（倒立）１０×３
　チンニンぐ（順手・幅広め）８〜１０×３
　チンニング（逆手・狭め）１０×２
　チンニング（逆手・足上げ）８〜１０×３
ってかんじかな？たしか。
>>175
最近は週４〜５

いまビルボド見てるんだがケリスなかなかカワイイねw

チンニングの回数がハンパじゃない…。さすが自重の神。
獺さんの二頭筋は俺よりかなり太いですが、二頭のトレは何をしてるんですか？
逆手のチンニングが二頭に効いてるのかな？

自重神に聞きたい
胸を鍛えるにはやっぱり腕立てしかないんでしょうか？

自重で三角筋ってどうやって鍛えるの？

>>142 普通の緑色のやつですよ(^^;)

>>137 いやぁただの息抜きですよ。たまに水槽を見てるだけで楽しいです。

夏場の水の臭さは最凶だよ。
毎日水換えしてもくさい

>>177
こんばんわｗ
最近雨の日が多いです。
先月玄関のドア枠がぶっ壊れて以来家で懸垂できなくなりました。
それで近所の公園で懸垂してるんですが、雨の日は地面がぬかるんでて取れ出来ないのです。
それでここんとこ家でスクワットジャンプとプッシュアップ中心のメニューばかりが続いていまして、
背中のトレが機能久々に出来たのです。
で張り切って懸垂やりまくって結果>>176のメニューとなったのです。
上腕二等筋のみを鍛える種目は自重にあるのかな？
俺は懸垂以外に二等筋鍛えれてるトレは思いつきません。
ですので懸垂効果ではなかろうかと。
でも言うほどではないです。
チビで腕が短いから太く見えるだけです。
>>178
ディップスとかエアープシュアップ（命名俺ｗ）とかもいいと思うですよｗ
>>179
倒立して腕立てとか？
他には懸垂で三角巾（肩だよね？）の後部、腕立てで前、がそれぞれ鍛えれるんじゃないかと。
>>180
ワニガメってどこで買えるんだろうね？
ミドリガメ…う〜ん俺はやっぱり亀よりトカゲｗ
蛇はダメだがトカゲは好きかもｗ
枯葉色のちっこい奴。庭に良く出る。
ヤモリとかイモリとかタモリとかはあんま好きくない。
てらてらしてるのが嫌。
でかいグラサンから覗く鋭い目つきが怖。

ヤモリはかわいいぞ

レッドドラゴン見てたら途中で寝ちゃたよｗｗ
ベンチプレスしてたねｗ

自重で肩幅つくトレってあるんですか？やっぱチンニング？

獺さんは前腕はどうやって鍛えてる？
グーパー？拳立て？そーゆうのはやってないの？
因みに自己紹介！これからちょくちょく出入りします初心者です
スペックは
175 72�`
100 84 97 前腕30ちょい
上腕35握力右70以上…正確ではない。友達にｸﾞﾘｯﾊﾟｰ持ってるやついてナンバー１を12ﾚｯﾌﾟイサミ80�`5ﾚｯﾌﾟナンバー２を1ﾚｯﾌﾟできる左…60�`程度
トレーニングは腕立てや懸垂など自重

>>178
うでたても胸は大きくならないだろ

私は公園の入り口にある二本のくいでディップスやってる
最近は腕立てみたく肘を横に開けるようになった

>>188
大きくならなければ鍛えてないって事になるんかいな？(´ヘ｀;)ハァ

自重で前腕ピンポイントで鍛えられる種目ないかな？

>>191
懸垂でぶらさがって手首返す？

ん〜なんかやりづらいし
手首傷めそうな予感だぜぃ＞＜

たけぽんが藻女板で結婚相手さがしてる件について

前腕。
う〜ん、懸垂のとき逆手でやると前腕に負荷がかかる気がするけど、
前腕のみ鍛えるトレってやってないかも。
指たてとか２指懸垂とかは前腕でなくゆびだしなぁｗ

グリッパーなしですごく力みながらニギニギリストカールはどうでしょう？
かわうそさんこんばんは

>>194
藻女のどこスレ？
>>196
こんばんわｗ

>>190
別に 大きくならない=鍛えてない とは言ってないけどwwwww

かわうそ、こんばんは（＾＾）ノ
今日は公園で二キロ弱走ってきたよー。
では、おやすみー♪

腕立てで腕相撲つよくならないと言うが俺はその意見はどうかと思うがみんなはどう？確かに前腕を鍛えたら強くなるが前、腕立てを毎日200回一年したやつが一年前にくらべて腕相撲ではるかに強くなって素人ながらお台場のアーム大会で二人倒した！相手はアーム経験あり！

案外わからんね、確か日本人のアームレスラーの誰かが
アームには大胸筋は重要みたいなことを言ってたし

俺は、成長ホルモンが出て他の部位にも多少なり影響が出たんだと推測したが

手首とか足首に巻き付けるようなダンベルみたいなのって
ホームセンターなんかには売ってないですかね？

カワウソイズバックｗ
　
全然かんけ〜ない話だが、今話題のミクシに紹介してもらうためのメルアドは
ホットメールじゃダメなそうで。
といっても今までずっとそれでメールとかやってたからあうとるっく？とかの設定が？
それ出ないとダメなんでしょう？
流行に乗っかりたいがどうすりゃいいのかワカンネ〜よ〜
誰か教えてくれ〜
ｐｃ知識の乏しい俺に救いの手をプリーズｗ

3600ダウンロードｗ
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51681.jpg.html

トレいってきマースｗｗ

トレ終わりましたｗ
>>204は忘れてくれｗちょっとファビョッ田だけであるｗ
今日のメニューｗｗ

　ライイングＶシットアップ（適数回）×２
　ライイングレッグレイズ（適数回）×２
　ライイングクランチ（適数回）×２

　ウォームアップラン（公園まで。軽く流す程度）
　カーフレイズ（両足）８０〜１００×２（片足）４０〜５０×各２
　スクワットジャンプ（両足床付け）４０〜５０×２

　プッシュアップ（掌床付け）７０〜８０×１
　チンニング（順手・幅広）１０〜１５×３
　チンニング（逆手・足上げ）８〜１０×３
　プッシュアップ（倒立）８〜１２×３　
　チンニング（順手・幅広）１０〜１５×２
　チンニング（逆手・足上げ）８〜１０×２
　プッシュアップ（掌床付け）７０〜８０×１

　カーフレイズ（両足）８０〜１００×２（片足）４０〜５０×各２
　スクワットジャンプ（両足床付け）４０〜５０×２
　クールダウンウォーキング

　ライイングクランチ　４０〜５０×２
　以上

合間合間にストレッチをはさみつつこんな感じｗ　

う〜ん。
お客さんが来ないな。

　

おやすみ

ちょっと横に引き伸ばしてみたよ
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi55611.jpg.html

>>211
ケツにバイブ突っ込んどくと１万ヒット行くんじゃないか？

>>211
かわうそさん携帯たがからみれないよ〜
たまにはピタでうｐしてほしいです(:_;)

腹筋するとき稼動範囲をあまり大きくせずに、
猫背の状態を維持できる範囲で動かしたほうがよく効かない？
あと足をいすに乗せてやる場合（クランチ？）
尾てい骨を床にぴったりと引っ付けるのではなくちょっとあげてやるとか？

>>204
Gmailの申し込み
ttps://mail.google.com/mail/signup

ログイン
ttps://mail.google.com/mail/

設定
ttp://mail.google.com/support/bin/answer.py?answer=13276&hl=ja

なんかかわうそが今、宇野薫と戦ってる

煙草吸うこと自体よくないと思うけど、トレ後に煙草はトレがもったいないだろｗ
依存症だから吸ってなければ精神的に来るけど、
完全に禁煙できれば来なくなるんじゃないかな。

>>211
おおｗなんかでっかくなちゃッたｗ
>>212
それは辞　め　ろｗ
>>213
うえのほうでピタにうｐしたと思うが？
またうｐりますよｗ
>>215
おお！アリガトウございます！
後でやって見ます。
マジありがとですｗ
>>216
それは俺ではないｗ
>>217
少しずつ辞めていきますよ。
努力します。

こんばんわｗ

そしておやすみなさい。

>>219
おやすみなさいｗ
叉明日お会いしましょうｗ

いやちょっと遅いがヒーローズ見ますたよｗ
ウェイト板のみんな的にはどうだったか知らんが俺は結構楽しめましたねｗ
特にメルヴィンマヌーフ（だっけ？）すげー！テラマッチョもいいとこｗ
背中のバーコードが活かしてたぜｗ
最後秋山に負けたがあれはなんと言うかたまたま偶然ああいう形にはまっちゃって
腕ひしがれたって感じだと俺は思ったね（素人判断ｗ）
モッペンやったらマヌーフが勝つと思う。
ミドル級は大方の予想通りカルバンが勝ちましたねｗ
ガタイがぜんぜん違うもんねｗ圧倒的なパワーｗ
あれもある意味理想ですｗ
これ言うと怒られるかもしれないが今回キッド様が出場自体なさったのはオリンピックのため
というよりかるばんから逃げるという意味合いが強かったのでは？とひそかに思ってます。
オリンピックはなんかいい訳でしょう？
俺はキッド様大好きだしめちゃくちゃ強いことは重々分かってますが、カルバンには勝てない気がする。
それで…って感じ。
まあ素人の勝手な想像ですｗかんｂんしてｗ
夜中だから好き勝手に書き込んでますｗｗ
今日もトレしてきましたｗｗ
懸垂のとき捻った生か左肩甲骨周辺が痛いです〜
炎症お越しテルっぽいんで薬塗って寝ますわｗ

。

　

。

さて明日もまたバイトであるｗ
寝るかな？

やめとけ。
けつのアナはもっと大事にしろ。



俺のために大事にとっておくんだぞ

さらに横に伸ばしたよ
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi56140.jpg.html

>>226
キャーッ！獺〜早く逃げて〜！ｗｗｗｗ

ちょっとﾜﾛﾀｗ

>>226
オイ！やめろ〜

I'm back!
時代遅れさんお晩ですｗ
メールくれました？

なんか変な英文のメールが来た。
デンジャーとか何とか。
英語全くワカリマセン。
時代遅れさんではない？

じゃちょっくら風呂入ってくるっすｗ

自重を使っての全身ﾊﾟﾜｰ系ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞにはﾊﾞｰﾋﾞｰやﾈｯｸｽﾌﾟﾘﾝｸﾞ(跳ね起き)良いですょぅ(=^ω^)

師匠が毎日トレの人じゃないですよね？

>>234
毎日ﾄﾚの人ですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

こんばんは
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi56264.jpg.html

>>235
こんばんわ師匠！
>>234
師匠は時代遅れさんとは別人さんすよｗ
>>236
勝手なことをｗｗｗｗ
俺を語るんじゃＮＥＥＥＥＥ！！

ごめんよ、渋谷は勘弁して下さい

しかし其の画像人気あるなｗ
ぶさいくだとか言われながらもｗ
やっぱりケツ画像は需要あるんかな？
ここらでまた新画像うｐるかな？
いい感じのが取れたらうｐしようｗ
ｗ

獺　氏最高っす！！！最近尊敬しはじめたっす！！！
かっこいい体を目指してウェイトトレを初めて
出来上がったのは、体脂肪２０％のぶよぶよボディと膝痛っす。

獺氏を真似て、自重トレ＆ジョギング始めますた。
�@４０分　ウォーキング＆ジョギング
�A体幹トレ　腹筋（上・下・横・背筋）
�B腕立て　腕の間隔（肩幅、広め、狭め）
�C斜め懸垂　数種類　　
�Dカーフ
�Eスクワット・ランジ

全身の引き締めと使える体を目標に頑張ってます。
これからちょくちょく書き込みさせてもらいますので
よろしくお願いします。

ところで川ちゃん、SASUKEに挑戦しなさいよ
それではおやすみなさい

ぜひがんばってください。
ちなみに上記トレ所要時間はドンくらいですか？
俺は大体1日90分くらいっす。
自重トレは体重あればあるほど効果が高いと思うので体脂肪はむしろ錘
と前向きに考えて行きましょうｗ
ウェイトとの併用は大変でしょうががんばってください。

　

レスありがとうございまっす。
縦読みじゃありません。それに時代遅れじゃないっすよ。
むしろ、先を言ってると思います。
自重トレは、基本にして究極。そんな感じだと思ってます。

所要時間は、まだ安定してないんです。
トレ種目もようやくこれでいこうかなと固まってきた感じで。
でもだいたい自分も９０分になりそうです。

体脂肪＝錘　ですか。そう考えれるようにしてみます＾−＾。
（今は、たるたるボディが憎い^_^;）

>>230-231
そのメールは俺じゃないですよ。

ホントにいつも亀レスで吸いません(^_^;

>>245 吸ってくれよ 頼む

>>245
え？君の亀吸ってもいいの？

>>244
>>242は>>239で俺自身が立て読みに挑戦したので軽い疑心暗鬼にかかってただけですｗ
ちなみに「時代遅れのカワウソｗ」とは時代遅れサンのトリップを俺が使用したときの
掛け声ですｗ
何か誤解させてしまったのでしたら寸ませんm--m
>>245
メール自体やったのが久しぶりでしたから少し敏感になってましたｗ
レスアリガトウございますｗ

こんなコピペを見つけた

●戦中戦後の世代（1910〜1935）
戦争を経験し日本を見事復興させ今の日本経済を作り上げた最強の世代
戦国時代の武将なみのレベルの高さで感服。一部勘違いあり。
●混乱の世代（1936〜1944）
終戦、復興の混乱期に幼少時代を過ごす。運だけが全てを決めてしまった世代。宝くじ大好き。
●団塊世代（1945〜1949）
自分達が日本を作り上げたと思ってる"超"勘違い世代。 お前らが作ったのは借金。キチガイ多し。
行動力や根性は多少は持ち合わせているがたいした事は無い。 唯一評価できるのは繁殖力の高さ。
ただしあまりにも高すぎて未だにエロイ事件を起こすのもこの世代。
日本を滅ぼそうと密かにたくらんでいる。もういいから早く団体で中央線にダイブして欲しい。
●団塊の金魚の糞世代（1950〜1959）
団塊と一緒に踊ってただけの世代。自主性なし。下の世代にも疑いを持たず踊ること（Yesマン）を求める傾向あり。
上が団塊で且つ人口減少期に生まれた為競争は緩やかで勘違いが増殖。団塊の劣化コピー版。
●バブル世代（1960〜1969）
未だにバブルもう一回とか言ってるバカや、バブル後の脱力感で魂まで抜けた奴が多い
金銭感覚が狂ってるため消費率は高めなのが救いだがほとんどは無能。企業内でがん細胞化している世代
●団塊Jr（1970〜1974）
親世代の団塊に反発するも就職難で返り討ちにあう。
世代人口が一番多いにもかかわらず出生率を下げていたりと、 繁殖力は極めて低い。
団塊の付けを一手に引き受けているのもこの世代。１００年後の日本史には悲惨な世代として登場予定
●無味無臭世代（1975〜1979）
いたの？
●無気力世代（1980〜1984）
あきらめモード全開。やる気ナッシング。パラサイト多すぎ。 気持ちはわかるが、仕事しろよと。
愚痴らせたり文句言わせたりすると最強な所や、他人に頼りまくるところは団塊そっくり。
●DQN世代（1985〜1995）
セックルセックル！小学生のうちから無駄なセックスしすぎ。おまえら大丈夫かよマジで？あんま期待して無いけど頑張って。
●日本終焉を見守る世代（1996〜）
戦後動き出した日本の鼓動がゆっくりと止まるのを見守ることになる世代。彼らの未来は暗く冷たい。

しりませんでした。>>239が縦読みだとはｗじ
ぶんに言われたと思って反応しちゃいました。
やっぱりあわてんぼうな。オレ。ところで寒くなると
のどが痛くなったり
どこかしら不調がでてきますが
これからの外でのトレの対策などあれば教えてもらえませんか
？

↑のを書いた人は、どこの世代に属するのかな？
すべての世代を悪く言っているが・・・

なー、かわうそ

なんでかわうそって時代遅れと同じトリップ使ってるの？
前はアノミーの◆MiDylqCWJgってトリップも使ってたよな？

もしかしてアノミー=かわうそ=時代遅れ　？

アノミーと同じトリップ使ったのが一番ビックリした

ｸｸｸ…oreの正体にきづいてしまった用だ菜ｗ

>>252
アノミーのトリップはもう割れてるし、時代遅れサンのはじきじきに教わり
使用許可降りたんで使わせてもらったｗ
>>253
アンタ誰？ｗｗ

アノミーは社会学用語をやたらと使うがどういう人物なの？

>>253
少なくとも1年前から居る人だね？
分かるよ…フフフ…

>>255
ウェイトトレに関し豊富な知識を持ち、高い教養と知性を持ち合わせ、
優れた頭脳と肉体を持つ東大卒のニートｗ

アノミーが大量に沸いた時だっけ？
そん時のトリが◆MiDylqCWJgだったけか
トリ割れてるわりには偽者が全然出てこないな

明日もバイトなんで今日は寝ますｗ

眠る前に
一発
「otterがオタオタしotter」ｗｗ
ではおやすみなさいｗ

>>258
恐れ多くて使えないじゃない？
俺はバリバリ使うけどｗ

あのキャラ演じるのめんどくさいしなｗｗｗｗ

トリばれても潰れないコテってすげぇな

アンだけいろんなこと知ってるとキャラなりするのは相当困難ｗ
突っ込まれたらそれこそオタオタしちゃうものｗ
1年前は簡単だったがｗｗ
糞がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗカスがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗみたいにｗｗ連打してれば
いいだけだったからねｗ
今年のアノミは一味違うぜｗｗ

otterが寝otter！

>>264
バレタカ!？

うん
でも悪用はせんよ

　

はたから見たら自演に見えるんかなコレｗ

定着させるためしばらくこっち藻併用するｗ
>>265
そっち分かったんならこれ→ ◆2FdP0DPmVU
もわかられてる？

>>269
残念ながらそっちはﾜｶﾝﾈｗ

>>266ねｗｗ
確実に自演臭漂ってるよねｗ
ＩＤみてね〜自演ちゃうよ〜ｗ

顔文字微妙に違うからｲｲﾝﾀﾞﾖ！！

ちょあせったんで書き込んだがさすがにギブ。
眠いわｗ
お休み俺ｗｗ>>264->>271

お休み〜ｗ
oreも明日はトレの日だから寝るわｗ

獺用にプレゼント。これを見て早く格闘技始めてね☆
http://onehundred.kt.fc2.com/index.html

かわうそ、こんばんはー（＾＾）ノシ♪
あれ？いないか・・・
じゃー、またねー、おやすみー♪

質問です。広背筋や、脊柱起立筋に効果的な自重、あるいはアイソメトリックス
ってありますでしょうか？私は、バンザイの形でタオル一本の両端を両手で持ち
タオルでぐいってのはやりますが、これってどっちかというと
大円筋というか、肩周り、わきの下すぐあたりに荷重がかかる感じがするんですよね。
いいのがあったら教えてください。

懸垂、バックエクステンションではいかんのでしょうか？

アイソメトリクスで言えば、前屈状態でつま先を指で掴み力いっぱい引っ張る
とか、胸の前で指あるいわ手で腕を組み力いっぱい引っ張るとかどうでっしゃろ？
タオルで所謂エアクスパンダー的な動作とかもたまにやります。
自重同様アイソメトリクスも独学ですので正しい形、秒数とかはわかりませんｗｗ

ついに大台ｗ
4000越えｗ
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51681.jpg.html

>>280
今度は前出してみろよ
そしたらすぐに10000行くぞｗｗ

あ、俺のIDがチンコの長さと一緒だ・・・

俺の皮カムリなんてとてもとても…ｗ
>>282
それはおっきして？それともねんねして？

おっき！おっき〜！ヽ（＾o＾)ﾉ

嘘付けｗｗ
ありえねえｗｗ

ホントだもん（･`ω´･）
３→８ｃｍだお(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ!

http://www.youtube.com/watch?v=ktyXkbfK4sU
癒し系動画

マジで？
ちょっとした自慢だが俺は膨張率がなかなかｗｗ
通常皮かむり４〜５ｃｍ（マジ）がおっきするとあら不思議ｗ
１６ｃｍマグナムに変身だｗｗ
倍以上ってすごくね？

倍どころか3倍じゃん！Σ(￣□￣;)
おまいは筋肉もチンコも理想的だよ・・・どうせ俺なんてorz

おれは普段６〜７でおっきで１３ぐらいだ………

おまいらいいなあ・・・(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

理想的とはいえないなｗｗ
チン子は左曲がりでカワカムリｗｗ
体は足がまだまだだｗｗ
ＭＡＸ１６ｃｍマグナム持ってても童貞じゃなｗｗｗｗｗ


死にたい…orz

ちんちん今測ったら15�pだた。

負けちゃったよ（´･ω･｀）

勃起した男のチンコなんか見たことねえし、でかいのか小さいのかわかんね

http://www.youtube.com/watch?v=hwMCpxPOVHE&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=7jLUOCyc9pY&mode=related&search=

プロレスごっこ

風俗とかじゃダメなのか？
嬢も流石はプロで８�pでもバカにされなかったぞ（因みに素人童貞（＾＾；）
おまいのマグナムなら大威張りで行けるぞｗｗ

なんか俺の方が死にたくなってきたから寝る・・・お休みﾉｼ

http://www.youtube.com/watch?v=i8tVTuNZ3Zw
受身を取れない打撃系選手はこれで半身不随

▽ソース ：ttp://choxets.blog8.fc2.com/blog-entry-219.html
▽ソースのソース：http://www.altpenis.com/penis_news/global_penis_size_survey.shtml
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　 ↑↑ 　　　　 　 　 ↑　　 ↑　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　│　 韓│ 　　　　 　 　 日　 　独　　　仏
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾏﾙﾎﾞﾛ　ハガキ
6.2in (15.7cm)　フランス
5.9in (15.0cm)　イタリア
5.9in (15.0cm)　メキシコ
5.6in (14.2cm)　ドイツ
5.5in (14.0cm)　チリ
5.4in (13.7cm)　コロンビア
5.3in (13.5cm)　スペイン
5.1in (13.0cm)　日本
5.0in (12.7cm)　アメリカ合衆国
5.0in (12.7cm)　ベネズエラ
4.9in (12.4cm)　サウジアラビア
4.8in (12.2cm)　ブラジル
4.8in (12.2cm)　ギリシャ
4.0in (10.1cm)　インド
3.7in (09.4cm)　☆韓国

ちゃんと測って、15とか16cmなら平均よりでかいよ。自信を持って良いと思う。
当然、へそ側から測ってるよな？

韓国人ちっちゃｗｗ

http://www.youtube.com/watch?v=Anq_oAIeEoU

http://www.youtube.com/watch?v=b6e6DY3GQ_M

ひｐほｐやってる黒人って自分に酔いすぎて好きになれない

24 ：川(*´・ω・)原 ◆Y2Dc1TKM1w ：2006/10/15(日) 01:17:12 ID:EnXt0b8N
そうなんですかｗ
ぜひがんばってください＞＜

ちなみに俺で〜スｗ
↓
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi56531.bmp.html
1時間ほどで消しますのでお早めに〜

かわうそさん糞スレ立てないでください
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1160836107/l50#tag40

逃げてるんですか？川原さん

獺ってなんで全然来なくなっちゃったの？

こんばんわー。

こんばんはー

どもどもー

なおきたんこんなっばなｂなー

ホント、かわうそってキチガイだな
つうかコテはおしなべてキチガイ

>>309
なおきたんこんなっばなｂなー

>>310
あー！お前俺にケンカ売ってるのか！？
鹿児島に出て来い！！逃げんなよｗｗｗ

まねすんなよこのやｂｂろおはｈおおｒｂんあなお

誰が薩摩のソープきちがいやねん

>>313
ちょっ。おま・・・












本当のこと言うなよ！！

せきてーに行きてー

292 名前：(´･ω･) ◆2FdP0DPmVU [sage:マジラストｗ眠いわｗ] 投稿日：2006/10/15(日) 02:28:21 ID:EnXt0b8N
理想的とはいえないなｗｗ
チン子は左曲がりでカワカムリｗｗ
体は足がまだまだだｗｗ
ＭＡＸ１６ｃｍマグナム持ってても童貞じゃなｗｗｗｗｗ


死にたい…orz




童貞を苦にして死んだのか？

>>315
いしにわいいよ♪
4件の中では今はダントツだね。多分・・・

あげ

残念だったなｗまだまだ居るｗ
あっちでコピペこっちでコピペご苦労サンですなｗｗ
何日ぶりかな？4日？5日?
コピペ粘着君には相手して上げれなくてごめんねｗｗ
渋谷行くかい？俺はいかねえけどｗ
　
今年の風は立ち悪いぜぇぇぇ
もう書き込める余裕ないくらいきつくて…
今も結構無理して書き込んでる
最近飯食っても吐いちゃってねえorz
そんななのにトレとかしてるから直りも悪くて
も、最近スクワットジャンプ後の息切れが尋常じゃない
死ぬか思うくらいぜーぜー言うわ
今日は休んだ余さすがにｗ
こんなかんなで今後もよろしくｗｗ
>>303-304>>310>>316
ざんねんでしたｗｗｗｗｗ

あっちとこっちのコラボレーションｗｗ
すべてを惑わすテンプテーションｗｗ
消えそで消えないしぶといコテハンｗｗ
荒れる激流泳ぐは２ちゃんｗｗ

足どうすりゃいいのかま？
ジャンピングスクワットなんか家の中で出来ねえし、
第一おれの貧弱なひざが弱音を吐きそう。
かわうそは片足スクワットとかしてる？

I'm back!I ain't went no where
Except across the 2ch and back ww
Right hurr and right thurr
It's a fact !
I'm a do what I do
Hold the town down always represent the 2ch ww

yeah here comes the king of the self weight ww
Ｋ…Ｗ…to the Ｕ to the…S…to the Ｗ
Cause the whole 2ch is Ridding wit me ww
Cause the whole 2ch is Ridding wit me ww

俺は室内でスクワットジャンプするけどなぁ
つま先から着地、膝のばねを使って音と衝撃を消すんだよｗ

そうか。
でなんで英語なんだ？

CHINGY「HOOD STAR」intro kwus ver ｗ

別にどうも思ってないからオタオタして必死になんなよotter(笑)

どうも思ってないならID変えて必死に粘着すんなよ（笑）

お前もな(笑)

かわむそもしかしたら治らない病気じゃね？死んじゃう・・・

そう言えば、脳腫瘍の奴がおったな。
死んだんか？

>>327>>328の流れの意味が？
>>330
かわむそって何よ？虫か？おれはｗｗ
死んで欲しいいんか？
一月以上書きこがなければ死んだとみなしてくれていいよｗｗ

かわむそ　というのは

かわかむり　な　かわうそ　の略です。

かわくそ
そろそろちんうpしてくれや

いやじゃｗ

はえーな
早漏www

１０秒否１０コキでイケル！

少し考えてみれ
ケツ晒してるわけだ
そのまま180度回転すればよかべった
90度でもよか

獺風邪少しは良くなったか？早く治してまた元気にトレして画像もうｐしてくれな＾＾

ケツはケツキンみてもらうって目的で晒したがちんこは…
そもそも見てどうすんだよｗ筋肉ないじゃんｗ
チンうｐ意外ならまたうｐらせていただきますけどね^^飽きない？
つか見飽きたっしょ？

筋肉がないだと？
何を寝ぼけたことを。
早くうｐせい

>>341
>>335

てか俺ホモじゃないから
チンコはいらん

>>340
じゃあちょっと遠いとこから撮った背中＾＾

顔は見たことあるからなﾃｨﾑﾎﾟが見たいんじゃよ
かまうそよぉ

>>343
あそう言う意味でうｐねｗごめんｗ
>>344
背中はうまく撮れない^^
>>345
>>335

>>346
かわうそは倒立プッシュアップするとき壁に脚かけてますか？

背中は携帯のセルフタイマー使えば撮れるんじゃないか？

背中なんかいらん
前だ前を見せろ

>>332
かわむそってのは打ち間違えただけだ。
死んで欲しいわけあるか！！
かわくそが格闘技始めるの１年近く待ってるんだぜ

>>347
はい。
出来る限りの開脚から勢いをつけず倒立し、そのまま壁まで歩いてって
壁に足が触れたら底から倒立腕立て開始。
>>348
ケータイもってませんｗ
いまどき珍しくね？
>>349
>>335
>>350
お前ｗｗ

早くうｐ！

>>352
>>346

こんばんわ。

こんばんわｗ
「ジェダイオクレ」見たいでカッコいいっすねｗ

武者修行に出ろ

こんばんわカワウソさんｗ
ジェダイオクレｗｗｗ　

>>356
武者修行に出たいなー・・・お風呂の武者修行ｗｗｗ

鹿児島に武者修行に出れば
メガネ兄さんがいいとこに連れて行ってくれるよ

>>358
おいおい！そのメガネ兄さんは俺のことだろうが！？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1151241487/













と釣られてみるｗｗｗ

いかにも兄さん
(＠o＠)

しょうがないやっちゃなぁｗｗｗ

鹿児島まできたらお風呂奢っちゃる！！
ヒーローに来て 「I LOVE BENCH PRESS」か「無限(ノーリミッツ)」か「男前」
のTシャツを着てるのが俺だから♪

あとは、バギーはいてるのは俺か師匠しかいないから一発で分かるハズｗｗ

なおきが風俗おごってくれるなら鹿児島に引っ越そうかな。
そのジムも年間4万とは驚きだし

以前にうｐした兄さんの顔見たよ

>>362
おごるのは年に1回だけだぞ！！

師匠(今年マスターズ50代全国4位)のパーソナルは無料だし！！安杉！

>>363
ヨカニセじゃろう？ｗｗｗ
もう一度メガネなしの顔をアップしてあげよう！！
1時間で消すよ。

http://p.pita.st/?9fijpnov

兄さんヨカニセでごわすな
そのうち兄さんでなしに兄貴と呼ぶ奴が出てきますな

>>365
それだけはご勘弁！！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

兄貴おやすみ

安心したｗｗ　

おやすみ。

かわうそ、こんばんはー♪
あれ？
いねーや。
では、おやすみー♪

こんばんわー♪

元気ですかー？

よかにせ兄貴、こんばんは

もう寝てるよね･･･。毎度亀レスゴメン。ジム行ってたよ。おやすみ。

兄貴こんな時間にトレしてるのね

仕事サボって昼間行ったり、仕事が終わってちょっと寝てからジムに行くと真夜中に行ったりするよ。
気分は真夜中のチャンピオン♪(田代誠)だけど、誰もいないので上半身裸でポージングばっかりやってるｗｗｗ

次の日眠くない？

俺は２３時までに寝ないと次の日は脂肪。

>>376
営業だから仕事中にサボって寝れるから大丈夫だよ♪
>>377
完全に改名されたんですかね？ｗｗｗ

ギックリ腰になっちゃってジム行けないんで家で自重トレばかりやってる。プッシュアップ500回とスクワット500回。久々やるといいなぁ。

かわうし来ねぇな
逝んだか

どのみち糞ならドデカい糞でありたい。

ちぇ、今夜もかわうそいないんか・・・
またな。

かわそそ
究極の自重トレでぶら下がっちゃたのかな
(ﾞ;ω;`)うｳｯ…

まさか伝説の首懸垂を…

かわうそって結構長いコテだったなぁ

もういなくなっちゃったみたいな言い方すんなよ…(´;ω;`)ｳｯ

　　　|
　 　∧
　 　∪

　　　　　　∧ ∧
　　　　　　（　　 ）
　　　　　　∪　 |
　　　　　　 |　　〜
　　　　　　.∪∪

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　 　∧
　 　∪
　　　∧ ∧
　　 ∩　　 ）
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　　　 |　　〜
　　　.∪∪
　　　 |￣￣￣￣

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　　　 　||　　ﾊﾞｯ
　　　∧||∧
　　（∩ ⌒ヽﾉ
　　　＼　 _⊃
　　　　∪　　Σ
　　　　　　　　≡|￣￣￣￣|

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　∧||∧
（　 ⌒ ヽ
　∪　　ﾉ
　　∪∪

UWAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA！！！！！！！！

　　 ||
　 米



米 　＜ SAFE
　∧||∧
（　 ⌒ ヽ
　∪　　ﾉ
　　∪∪

死ぬまえに
ﾃｨﾑﾎﾟと菊の御紋うpしてほしかったな…
（つДヽ)

川ちゃん・・・

http://imepita.jp/trial/20061030/048740
http://imepita.jp/trial/20061030/052550

ずりねたにどうぞ

>>395
鼻もぎ取ってやろうか
痰滓が

自重で肩どう鍛えよう…………

逆立ち腕立て伏せ

>>398�d
やってみるｄ(。ゝд・)

>>399
ケツ高くしたり足置く場所を高くしての腕立てもまあまあ効く。

足は階段使ってあげてます！後、掌逆向きに床についてやってみたり…
まだまだﾋｮﾛﾋｮﾛのもやしなんですけど、腕立てって毎日やったほうが効果ありますかね？
腕立て持久時間増やすのが目的なんですけど…(´・ω・`)

腕立て伏せは毎日やらないとダメだ！！！
毎日1000回やれ！！

>>402マジ？

単に回数を伸ばしたいならあながち嘘ではない

>>402,404分かりますた！ありがとう！やってやる！

>>402
メールのやり取りしてるんでそ？

かわむそは、どうしたんだぃ？風邪？

ひょっとして就職しやがったんじゃ…
畜生ーっ！裏切りやがって
きーーーーぃっ糞ーーっニートの神じゃなかったのかよ
謝罪と賠償を要求するニダ








ちんうpして下さいね

>>407
ニートの神じゃなくて自重の神だろｗ

>>406
メールも来ないよ。
元気なのかな？ちょっと心配・・・

DQN炸裂で喧嘩
病院または拘置所送りとかじゃまいか
ちんと菊のうpはどうしてくれるんだろ
それが心配だ

マジレスすると、自殺しますた

AV男優として就職できたｗ

【民家からミイラ化した遺体】
警察の発表によると、連絡の取れない事を不審に思った知人が、川原さん宅を訪ねたところ、部屋でミイラ化した男女の遺体を発見しました。
この遺体は川原夫妻とみられ、詳しい死因等を調査中です。
またこの家に同居している長男の川原宇曽男さん(26)の行方がわからなくなっており、何らかの事情を知っているものとみて捜査しています。

おーい！獺さん！！元気ですかー？？？

・・・

アニキおひさ

‖･ω･`)
獺さん・・・

　

kwusイズバックｗｗ
かわうそが帰ってきたぜｗｗ
体調不良もなんのそのｗ
10日ぶりの2chだぜｗｗ
あげあげｗｗｗｗｗｗｗｗ

えと・・・誰だっけ？

誰だっけお前？

かわうそまだ帰ってこないね

ひでぇｗ

つーかマジでかわうそどうした？

警察に捕まったんだろ

やっぱり川獺さん居ないよな…

もう１０日も見てない

かわうそだよｗ
パソコンが壊れた。
完全に。ハードが逝った。
入れなおしてもらって、とりあえずお気に入りだけバックとってもらた。
落ちたスレが完全に見れなくなってるんでウェイト版の現状が？
アノミスレは今いくつ？
たけぽんレニングが復活？
安く直してくれるパソコン屋詳細キボン。
履歴のバックアップ？やり方知りたい。
風邪は治った。8割がた筋力回復。
トレは継続。
継続は力なりｗｗ

>>428
誰だよコレ？
かわうそ早く出てこいよな

俺だよ俺〜ｗｗ
100レスくらい前見てトリ確認してくれよｗｗ
存在証明前のトリｗｗ
>>424だって結構使ってたジャンｗｗ

何ならまた画像さらすかい？
見せてないやついくつかあるぜ？

って。からかわれてるだけか？ｗｗｗ
１０日位で忘れんなｗｗ

荒らしはスルーの方向で

川獺さん…偽物まで出るとはやっぱり人気の証拠ですか…





と、ここでネタバラシ(丸見えの声でｗ)

なーんだ！かわうそさんだったんだ！
も〜すっかりだまされた〜

くまのあまりのセンスの無さに失笑した

なに？マジで疑われてんのか？
う〜ん…証明の仕様がないな。
まあ仕方ない。
しかし俺の書き込みは続くｗ
１０日も２ｃｈお預け食らってたんでなｗ
２ｃｈ中毒の俺としてはつらかったorz
一気に行くぜｗｗｗ

>>436

ＶＩＰで丸見えネタが流行っていたのだ

>>430
知ってたよかばうそだろ
俺らが探してんのはかわうその方だ

熊君ひでーよｗ
そろそろトリップ新しくしたやつに戻していい？

　>>440
　それこそだれやねんｗｗ
　かばうそってｗｗｗｗｗ

まああれだ、茶でも飲んで落ち着け

>>440→>>439ｗ
間違い間違いｗ
ひさしぶりだからなあｗ

かわうそ入院したのかもしれない

うはっｗテラシツコスｗ


>>444
昔そんなこと言ってたな

これこそが俺の証明ｗ
マッチリスペクト時代遅れさん！
このトリ知ってるのは俺と時代遅れさんだけだｗ

>>443
よく見たらかわうそじゃねえか！
久しぶり！
>>446
誰だコレ？
トリが違うじゃねえか…

本人証明として
チンと菊のうpを要求する

>>448
どっちもうｐったことないんだが…

>>448
あの自重で鍛えた刀と菊は見事だったな

>>450
こんなことになるなら
全部保存しておけば良かった。

あんまからかうなよｗ
それ以外のリクがあればまたうpするが？

じゃあ久しぶりにかわうその体を見てやるか

じゃあリラックスして正面からのと背中を。
両方ともかなりアップ目で。

背中撮れない
ってか何度かやってが真横向いてパシャ！が限界

かばうそデジカメじゃなかったっけ？タイマー設定できない機種なんてあるのか・・・

ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi59125.jpg.html

ROMってる奴ってたくさんいるんだなｗ

よく自重だけでここまで鍛えたもんだなあ
見習って俺も頑張らねば

これもううｐったかなぁ？
タイマーあるかもだが説明書がどっかいっちゃったんだよ。
機種名教えるからやり方誰かプリーズｗ

信じた？
「ふぁいんぴくす」のA210ってやつ。
誰か使ってる人いる？
いたらタイマ教えて

かわうそさん…
カッコイイっす(;´д`)
ファンになってもいいですか〜？

>>462
アリガトｗIDかっこよくね？
JAX。クール！

ほめてくれてうれしいがいっちゃ何だが大したことなくね？
我ながら。
正直熊君のほうがでかいし。
アノミのほうが迫力あるし。
師匠の方が機能的だし。
直樹さんのほうがキレキレだし。

まあ俺なぞまだまだってこったｗ

かわうそは知らないかもしれないが、
昨日チンニングスレにモンスターが現れたんだぞ。
175�pの115�sで逆三角形であり得ない程バルキー。
くまもアノミも吹っ飛んだよ

時計っぽいマークついたボタンない？
パソコンの電源のマークを斜めにしたようなやつとか。

自重でここまでできるのはやっぱ凄いと思うよ。

>>464
それ凄い見たいｗ

>>464
見たいｗ
>>465
ないっす。

>>466
てきとうにいじっても出てこないなら、
どこかで聞くか調べるかしかないねｗ
かわうそまだ格闘技できそうにない？

まずは働きたい。
就職したい。
そして金をためた後どっか外国の物価の安い国に移住したい。
日がな一日トレーニングしたり本を読んで暮らしたい。




そう俺はアノミーになりたいのだよｗ

テメェ十日も客待たしといて、ﾃｨﾑﾎﾟも校門もうpしねぇた、一体どういう了見だ。おーっ舐めてんのか、このタコ助が。渋谷出て来いや、DQN野郎絶対逃げんなよ。
































まぁ元気で何よりだ。就職してないだろうなニートの神よWwWw

>>463
そんなことないですよお！バルクもキレも迫力もあるかわうそさんは素敵ですよお〜

>>468
最近あんまりウェイト板来なかったから
アノミーって外国に住んでるの？ｗ
というかアノミーが身体晒したってこと自体驚きだけどｗ
レギュラー会員じゃなくて趣味で週１，２回のやつなら
バイトでもなんとかなるんじゃない？時間もそう取られないし。
まあ格闘技熱が冷めてしまったなら勧めても仕方ないか・・・
ほんとトレーニングだけで生活できたらどんなに幸せだろうねー
それはそれで凄くきついだろうけどｗ　幸せには違いない

ウェイト版の人たちなら夢のような暮らしでしょう。
日がな一日トレして食ってまたトレして練る。
アノミはこれが実践できてるらしいじゃない？
一人天国ｗ
うらやま〜

>>470
アリガトｗ

こんばんわ。心配してましたよ。元気でなによりです。

今日は自重はやりませんでしたが、胸・肩・僧坊をトータル３時間くらいやりこみました。

こんばんわなおきさんｗ
3時間トレはすごいですね！お疲れ様ですm--m
まだまだ病み上がりなんで激しいトレはできませんが俺もがんばります！

かわうそー（；；）
どこいっとったんじゃー？
心肺したぞー。
とにかく無事で何より（＾＾）
ところで、片足でスクワット何回できる？

それはゆっくり曲げてかかとまで床付けしてってこと？
それならとりあえず20回位かな？少ないかな？

自衛隊とかでやってる『かがみ跳躍』やってる人って居る？

かわうそ　愛されてるな〜

　チンニングの怪物見た。
　人間か？
　殺されそう…

>>478
「からかわれてる」だろ？

とにかく戻ってきて良かった・・・最近ほとんど見てなかったのに、
かわうそが来てないっての見てから気になってしょっちゅう覗いてたからなｗ

ありがとお〜TT
おれも書き込まないことはあっても完全に見れないってのは
久々だったから風邪も相まってツラカタヨT_T
うざがられても書き込むよ！がんばって荒らすよ！

>>479
俺も今見てきたけど凄いなあれは・・・
工場の屋根に適当な鉄のバーをヒモでくくりつけてやってたけど、
反動使うとプラプラしちゃって最後まで追い込めなかったし、
ちゃんと固定して、懸垂頑張ろうって思ったよｗ

>>457があっという間に36ダウンロドｗ
>>483
俺もがんばる！
ここんとこ家トレばっかで懸垂やってないからドンくらい筋力低下してるか怖いわ。

張り切りすぎたｗ
寝る！
ま〜たあ〜した〜ｗ

でも正直チンスレの怪物は一般人の感覚からいうと行き過ぎてるな
かわうそぐらいが丁度良い

おいおい、ウエイト板にまで来て置きながら一般人の感覚とはどういうこったい

http://www.hide-productions.com/index.cfm?menu=training_countdown&category=cd2005pro&countdownflag=latest

この食事メニュー見てくれ。
見るだけで吐きそう・・・

おー、片足スクワット、ゆっくり２０回か（・。・；
それは十分すごい・・・
お礼にコレを見てくれ。
http://www.ossya.com/fup/show/549.php

腕立ては足を椅子の上肩幅の１．５倍のスタンスでやると三角筋がでかくなりやすい

早速懸垂のバーをしっかり固定してきたぜ。
半分くらいじいちゃんにやってもらったがここまで揺れが無くなるとは思わなかった。
明後日が楽しみだ・・・

おいかわうそ！出て来い！

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

なんてたってカリスマダイエット成功者のスレなんだからな

　

９：００ ご飯３００ｇ、焼き魚一尾、納豆１パック、温野菜
１１：００ オートミール３カップ、卵白１０個、低脂肪スライスチーズ１枚
１３：００ ご飯２００ｇ、鳥胸肉３００ｇ、温野菜
１５：００ ご飯２００ｇ、鳥胸肉３００ｇ、温野菜
１７：００ オートミール３カップ、卵白１０個、低脂肪スライスチーズ１枚
１８：００〜２０：００ トレーニング
２１：００ ご飯３００ｇ、鳥胸肉３００ｇ、温野菜
２３：００ オートミール３カップ、卵白１０個、低脂肪スライスチーズ１枚
２４：００ 鳥胸肉３００ｇ、温野菜
０１：００ カルシゥムリッチホエイプロテイン４０ｇ
こんなに喰ってもあれっぽっち？

それなんて誤爆？

>>494
あのさぁ！！！！！！
面白いもの発見したような気がするんだけど。。。

宛先欄。
これって獺でもジョークでこういうふうに書けるの？？
それとも常駐工作員なの？？

ま。ジョークで出来ることならば、俺が恥ずかしいが。
くわしい人見てくれ。

自重鍛錬法
究極奥義＝体重増やす

>>457
すごい・・

　>>497
ん？どゆこと？
俺何かしましたか？

やべえｗ
ちんちんにかわうそのうんこがべったりだよ・・

(´・ω・) ｼｮﾎﾞｰﾝ

川ちゃん新しい画像ないの？

　

やべえｗ
ちんちんにかわうそのうんこがべったりだよ・・

やべえｗ
ちんちんのうんこにかわうそがべったりだよ・・

俺は自重とれにめぜめた

自重トレの初心者ですが
筋肉痛があるときは自重を自重したほうが宜しいのでしょうか？
それとも自重ごときで筋肉痛なるくらいならもっと酷使したほうが宜しいのでしょうか

もっとスペックやトレ内訳を具体的に書かないと判断しづらいと思いますが
何卒アドバイスをお願いします。

気にせんとやってかまわんと思います。
いてえ！いたくてうでたて１０回もできねえ！
ってくらいならさすがにやめたほうがいいと思うけど。
軽くストレッチだけやっとくとか、とにかく何もせんよりは少しでも動かしたほうがいいとか
ってなんかの本で読んだ。

最初のうちは筋肉つけることよりも、筋肉に効かせる感覚をつかむために、筋肉痛でもあえてやるといいみたいに聞くけど、
基本的には筋肉痛なら休むもんじゃないかな。あくまで目安にしかならないから、休み過ぎるのはよくないけど。
休むときもかわうその言ってる通り少し体動かした方が速く回復するみたい。
軽く有酸素して血流よくしたり、有酸素で身体温めてほぐしてからストレッチやったり。
軽めにほんの少し筋肉痛の部位をトレして、血液を送り込むのもいいと思う。

レスありがとうございます。
私は最近自重トレをはじめたもので
右も左もよくわからずこのスレで勉強してる次第です。

ジム通いの追い込みぎちぎちのウェイトトレとか
定時をがちがちに守ってのプロティン療法とか
そこまで筋肉に拘ってというわけではなく
あくまで健康的な心身作りのために自重トレをはじめた次第です。
といっても目標とする体のシルエットはありましてやはりほどよくマッチョ（キムタクヤさんほどが理想）
を目指して日々励もうかと思ってます。

まぁあらためて言わなくてもわかるだろうがキムタクはマッチョでも何でもない。ほどよくすらマッチョじゃない

勉強中ってことですけど、自重でも基本はウェイトと変わらないから、
質問スレのテンプレサイトを二つとも熟読してきた方がいいよ。
もう読んでたらスマソ。
最終目標がどの程度であれ、効率は良いに越したことはないでしょ。

ジム通い＝ボディビル部に入部
とでも思ってるのだろうか

>>513
語弊があったらすみません
マッチョの定義自体人それぞれで違うようなので
私の目標とする体は着痩せするくらいの女性ウケの良い締まった体を目指している私大です、
ジム通いは単純に時間とお金の問題がありまして
まずは自宅でのトレーニングに勤しみたいと思います。

>>514
効率が良いことに越したことはないのですが
筋肥大の効率ばかりを求めるあまり単間接運動ばかりやプロティンの摂取などよりも
トレーニングすることでホルモンの分泌や実生活への充実感を
そちらのほうを重視したいとおもいます。

>>516
いや、別にそういうことを言いたいわけじゃない。
とりあえず見てくれ。

効率とかそれ以前に、まず基本を学んでからトレに励んで欲しいってことだろ

あ、すみません
そういうことでしたか
テンプレサイトというのはググれば良いのでしょうか？
なにぶんネットいじるのもあまり慣れておらず

>>519
質問スレに貼ってあるよ

筋肥大で、身長に合ったTシャツよりワンサイズ大きいの着たときに腕や胸や肩がパンパンのピチピチになったらマッチョ
俺的には、そこら辺が基準ですかね脱いでない状態で服の上からでも隆起してる筋量を見てガタイいいなぁとか判断してます。

>>520
ありがとうございます。
別のスレッドなのですね
これから見てきます

>>521
なるほど〜
Tシャツきてて胸筋などの隆起がわかるくらいだと
男として尊敬しちゃいますよね

　とりあえず本は読みました。
　まあこれは俺の勝手な私見ですが。
　基本的、ほんとに基本的な動作さえ分かっていれば
　後はやっていくうちに自分にあったやり方（種目）や組み合わせ（セット）
　でメニュー組んでやれるようになるですよ。
　もちろん効率のよいやり方や食事メニューなんかの知識があったほうがいいに決まってますが、
　零から自分で鍛錬法を発案・構築していくのもありっちゃありかな？
　あまりお勧めはしませんが…
　ってか俺はもうほとんど我流ですからｗ
　基本的なトレーニング法を空手部に教わり、保健体育の教科書、書店のトレ本って流れで
　悪戦苦闘しながらやってきたんで、ちょい前にさらした程度の体作るのに都合4年もかかっちゃいましたよｗ
　>>514さんのいうように勉強したほうがいいに決まってます。
　ただ俺はこうでしたよってことでｗ
　参考にならなくてごめんなさい。ちょっといいたくなりましたｗ

　

いや、かわうそがＴシャツとかなら絶対ガタイいいのわかると思うｗ
大きいサイズは肩のとこ張るし、タイトなのなら裸とそんな変わらないしね。
多少意識してる人しか気付かないと思うけど。

>>524
かわうそ氏の身体のラインはカッコイイと思うよ。
身長的にTシャツだとKIDみたいな感じになりそう

　だがしかし、間違いなく雑魚だと思われてるな。俺は。
　じゃなきゃ1年で4回も絡まれんよｗ
　

　KIDさんは顔もかっこいいし迫力ありますからねｗ
　俺なんか…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

ちょっと普段の格好とか目つきや動きがが変とか？ｗ

死ぬの？

　>>529
自覚はないｗ
目つきは悪いらしい。
やはり自覚はないｗ

　>>530
僕は死にません。

一年で四回ｗ
それ意図的に危ない場所行ったり舐めた格好や態度でもしてなきゃ普通そんなに絡まれないだろ

顔の一部うｐして

>>527
体がゴツイゆえに挑戦的に絡まれているのではないでしょうか
周りから見ると生意気なガタイしてるように見えて（たぶん 汗
私もかわうそ氏の体を拝見したいものです

少し腕立て伏せで質問したいのですが
さきほどのwikiというサイトで

手の位置 †
手を置く位置は体を床に接地した時、胸の下部辺りに来るようにする。

肘の角度１ †
肘は必ず、左右の肘と肩が常に一直線である事を維持する。

とあったのですが、手の幅が肩幅の倍以上になるのですが
そういったことで宜しいのでしょうか？

　

　ごめんなさい。
　>>532
タバコすってただけで土方に絡まれたんだぞｗ
態度に関しては…やはり自覚なしｗ
　>>533
無理
　>>534
腕立て伏せにはいろいろやり方があると思うの一概には言えないと思います。
手幅が肩幅の倍くらい広げると胸に効果的だと思いますがその一方では
上腕三等金には効果が薄いと思われます。　

>>536
勉強になります。
胸に効果的にと思っているのですが、上記の2つを両立しようとすると
どうしても矛盾が生じないものかとそっちでも心配でして
・左右の肘と肩が常に一直線であるのに手の位置が胸の下部につく

あと呼吸はとても大事なことだと思うのですが
腕立ての呼吸法はどのようにしてますか？

>>534
　俺は拳立ての際には手幅は極端に狭く、いっそ脇を占めるようにやります。
　指立て時には手幅を広めにおきます。
　俺が最も頻度多く行うのはレギュラープッシュアップと呼称されるらしい腕立てで、
肩幅より手のひら一個分手幅を広げて行います。
　この手幅で足をいすの上に置き角度をつけて意識的には胸襟上部を意識します。

>>538
すみません気になったのですが
拳立てや指立て式腕立て伏せのメリットはやはり負荷が大きいという点なのでしょうか？
間接を痛めるデメリットも見た感じありそうですが
そこは男らしさでカバーです？

　呼吸については意識してやってないのでよく分かりませんm--m
もうしわけないです。

早く寝なさい

　単に拳骨と指圧力の鍛錬くらいのつもりでしたが、指なり拳骨なり分の高さがつくことで
それだけ曲げ幅が増え、郷土が増す。んじゃないかな？
　

>>540
いま椅子式で腕立て伏せをやってみたのですが
これは負荷が大きくなるはずですよね
私のやり方が悪いのか椅子なしのスタンダートな腕立て伏せのがきつかったのですが
かわうそ氏はそんなことないですか？
椅子式のときは正面に顔むけれないので下向いたままですが（汗

質問ばかりですみません
闇雲に筋トレする前に、まずはフォームを正そうとしている次第です。

>>541
お言葉に甘えますｗ
眠いっすｗｗｗ

>>544
すみません私がいろいろ質問したばかりに
おやすみなさい。ありがとうでしたっ

腕立てに限らずポジティブでは吐く、ネガティブでは吸うのが基本。
でも負荷とかペースで無理だったりするし、自重で腕立てくらいなら
やりにくかったら何となくでいいと思う。

あと個人的には胸に効かせる場合でも、手幅広めと
肩幅より少し広いくらいの両方やるな。
ストレッチ重視と収縮重視って感じで。
３頭は３頭で狭めてやるけど。
でも最初のうちは、手幅広くないと胸に効かせる感じがわかんなくて
肩や３頭ばっかに効いちゃうかも。

　個々人によるってのもあると思いますが。
　椅子なしで鍛えれるところと椅子のせ状態とでは微妙に違いますんでそれが関係するのでは？
　たとえば>>543さんは胸筋中ほどが弱めで、上部や肩がもともと強いのでは？
　もちろんフォームの関係もあるのでしょうが。
　予断ですが…
　俺はあまり形にはこだわってないのでかなり不恰好ですよｗ

>>547
かわうそが言ってるのプラス、顔下げてて頭一個分稼働域が狭いせいかも。
あと負荷が高くてコントロールできない分、負荷が分散しちゃってるとか。

　

>>546
レスありがとうございます
ボジティブ=屈伸開始
ネガティブ=戻し
の認識で宜しいでしょうか

腕立てでもいろんなバリエーションでやると効果的なのですね
私は逆に肩や腕に効いてる感じがわからず胸には乳酸がたまったかんじ(?)になります。

回数は今のところ無理せずに1回1回しっかりできる範囲で
30回の2セット（間1分ほどあけて）と行ってます。
※2セット目はかなりきつきつです
ここを3種（広め、肩幅ちょいあり、脇密着）で検討したいとおもいます。

>>547
>>俺はあまり形にはこだわってないのでかなり不恰好ですよｗ
なるほど
やっぱり見てくれに拘らず、根性でやり遂げた充実感というのも筋肉を作る大事な要因ですからね

>>548
頭が下がって背がまるまることで背筋に負荷が逃げてる感じがするのでそのせいかもです（汗

>>550
上手く説明できなくてスマンが負荷に逆らう方向がポジティブだよ。
つまり腕立てだと伸ばす時、懸垂だと引き寄せる時。
１回１回じっくり負荷をかけるのは大事だね、
特にネガティブは負荷が逃げないようにゆっくり。
色々意見があるけど、俺は３０回でやめずに限界までを何セットかした方がいいと思う。

>>552
腕立て伏せの負荷ってのが腕曲げる時に来るのかと思ってました
言われて見れば逆ですね（汗

これからきっちり1回ずつじっくりで一時休憩など挟まず限界を計ってみたいと思います。

42回でした（汗
腕立てで曲げた時に息を吸うって難しいものですね
慣れればこっちのが運動的に楽になるのです？
それともそういう負担を含めてのトレーニングなのでしょうか

>>553
もちろん曲げる時もゆっくりやればかかってるよ。
だからネガティブでじっくり効かせることは大事。
まあその辺はテンプレに載ってるのでしっかり読んで来て下さい。
頑張れ！

>>555
いままでは曲げる時に息をゆっくり吐きながら負荷を胸にかけるつもりでやっていたのですが
これは認識間違っているのですね。

曲げながら吸ってる？曲げてから吸ってるわけじゃないよね？
そんなにやりにくいことではないと思うけど、やりにくかったら違っててもいいと思うよ。
基本の目安としてはポジティブ２秒、ネガティブ３秒ね。

>>557
はい曲げながらゆっくり吸っているのですが
いままでがポジティブなやり方（息を吐きながらのが力はいるからかな？）
でやっていたので勝手が違うのかもです（汗

力を出すときに、息を吐けばいいだけだよ。
すいながらだと、力でないじゃん？

プル以外はポジティブに吐くのが基本

自重で背中のトレーニングはチンニング以外でなにかありますか？

自重ってことは器具使わないんだな。なら俗にいう背筋。上体そらししかない。ただチンニングがあきらかに一番だが

>>561
公園の鉄棒か、ロープを組んであるはしご？みたいなやつ。
ようは、胸の高さぐらいのつかむものをみつけて

斜め懸垂。

懸垂というよりは、ベントロー的な効き方をするわけだが。
背中には効くよ。

自重メニューが知りたいなら
『軍隊式トレーニング』という本を一冊買うのがいいんじゃないか？
オレは立ち読みぐらいしかしてないけれども
獺氏は持っているはず。
首のトレにいたるまで全身のトレが載ってたよ。

>>559
腕立て伏せは上体を下げるときに力いれるもんだけど…？

「力入れる」って表現だとネガティブにも当てはまるから
こういう風に思っちゃうやつがいるのも仕方ないな

腕立て伏せはここでいうネガるときに数をかぞえるでしょ
だから息を吐くのはここなのよ。例：い〜ち、に〜　とか全部腕曲げる時
どこの業界にポジるときに数をかぞえる？

>>566
えっ！？俺はポジティブのときに数えてた…

普通ポジティブな気がする。
少なくとも息吐くのはポジティブかと。

>>567
初動から考えるとわかりやすい
どこの業界も曲げはじめて1回とカウントするだろ
もちろん上がりきらなければノーカンだけどｗ

っつかポジで考える人の初動ってどこなんだろ

>>568
そのポジティブの定義について言及してるんだろうよ
腕立て伏せは伏せるときに息を吐くからポジティブなんじゃないの？ってことね

誰か説明してやれよ。俺はめんどくさいからやだ

バカの相手をするのはいやだ

素人の相手すんのが嫌だから
２ちゃんは専門板にわかれてんだろ。
迷い込んできた奴はスルーせい

>>569
テレビでやってた肘カク伏せなんかはアゴでカウント取ってたけど、
ジムでベンチプレスやスクワットをやるときはボトムから上げる時にカウントしない？
んで、最初はｲﾁ、ﾆ、ｻﾝと数えてるけど、最後にはﾊ〜ﾁ、ｷｭ〜〜〜ｳ、ｼﾞｭ〜〜〜〜〜〜ｱｶﾞﾙｱｶﾞﾙｱｶﾞﾙｳｳｳｳｳｳ！！！って低い声でｗ

ボディビルジム特有かなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ベンチと腕立て伏せは負荷が違うでしょｗ
腕立てのここでいうポジティブはどんなに負荷かけてもネガティブ（あくまでここでいう）以上の負荷はかけれない
これは見解がおかしいだろｗ
定義として負荷値はポジティブ＞＞ネガティブになるわけ

まさかベンチは上げる時に息吐くから
腕立ても腕を伸ばす時に息吐くもんだと思ってないよね…ｗ

>>576
思ってたよ！
俺が腕立て伏せをやるのはベンチ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ、ディップスのあとだから
実際にはどせきでやってるけど…。

腕立てなんて負荷が軽いからどのタイミングでも数えられるｗ
だから、数えるタイミングと息を吐くタイミングは必ずしも一致しない。
本当につらーくなった時、思わずうなり声を上げてしまうのはどちらか。
これを考えればわかる。

>>577
どせき→怒責 ね。
あんまりよくないことは承知の上。だって上がらないんだもんｗｗｗ
せいぜい10回くらいしか出来ない。そのあと膝付き腕立てで5回くらい。

>>腕立てなんて負荷が軽いからどのタイミングでも数えられるｗ
これがすでに正しいフォームを守ってなく惰性でやってるのと変わらない事なんだがな

>>576
思ってたYO!!
動作中、最もキツい部分をすぎたら(過ぎつつあるときに)吐く
ベンチも腕立ても伸ばしていく、まさにその時がキツいよ

下げる時に数えるなんてのは、負荷が軽いからこそできる芸当。
だから勘違いしてしまう。

>>582
釣りなのかｗ

どの書籍を見ても腕立てのポジティブは体を挙げる時です（下げる時がネガティブ）！

下げる時がポジティブだと言ってる人達は物理法則は無視ですか…そうですか…

>>584
負荷が軽い＋頭を使わないからわからないんだろ。
まぁ腕立てみたいなトレやってる分には呼吸なんて気にすることないし、
それでも問題ないんだろうけどな。

釣りなのか？みんな釣られてしまったのか？
だとしたら大したもんだｗｗｗ
やられたぜぃ！


















チッキショー(ノﾟOﾟ)ノ

↓ここに書いてあることは間違ってるってことなの?
ttp://www.icofit.net/gym/resistance/items/chest/push_up.html

って俺も釣られたのかなｗ

へへ　お前らの絆の強さに完敗しちまったぜ・・
これからも仲良く筋トレしていくんだぜ
俺はもう・・眠・・・く・

>> どこの業界にポジるときに数をかぞえる？

↑
うん。明らかに釣りだなｗｗｗ

スティッキングポイントを過ぎてから

↑これでググってみて下さい

>>588
コラー！こんなとこで寝たら死ぬぞ！！

物理を見習え！誰が何と言っても腕立て伏せは下げる時がポジティブだ！！と死ぬまで、いや死んでも言い続けろ！！
今日からプッシュアッパーと名乗れ！

>>588
なにこの展開。ID:mJG+wcqxは釣りじゃなくてマジだったのか?

どうみても俺が釣られているだけです。
本当にありがとうございました。

ID:mJG+wcqxよ、俺の完敗だぜｗ

>>591
プッシュアッパー、それいいなｗ

お前らｗｗｗｗｗ
楽しそうだなｗ

　　　　　　　　　　　　,--;;, 　　　　　　　　　r,''ﾍ＿
　　　　　　　　　　 ,／シ''　_,__　　　　　 _,,,,_⊂-くノ｀ヽ,
　　　　　　　　　 .;l´ `（_,,,/＿/! 　＿　 〆_ﾞ'iｒ''⌒"　　）
　　　　　　　　　 ｀l.，　.´:_　_,;( 　ξ⊂!　 っ》｀ 　 く ∠＿__
　　　　　　　　　　 / :／'' ｀ `.ﾞ＼ 　''＼ﾉ''''‐｀｀　i､　,ﾉ　 │,-ヽ7=､、　,,rｰ'"`-、
　　　　　　　　　,,/´ﾞ　 ,/:l　　,.,　）__ 　＼＿ﾞl､,,,_,/ｉﾞ、　,ﾉ 〈　゛　 ｀ﾇ⌒ )/=i､　l
　　　　　　　　／!｀ﾞﾞ!!:/. ''＼ソ....l「,,,,） 　　　　　｀ﾞﾞ'''"｀'ﾐ--/-,_　　´　/"　 ｀''
　　　　　 ,,,／'',_´¨ﾞ'`ｰﾞﾞ!l／ll`　..シ 　　 　 　 　 　 　　 ＼　.,,､｀lﾆﾝ-゛
　　　 ,.ｒ'"'!-;_´- -'´‐'‐'_,ﾄ.ｰヾ／ 　　　　　　　　　　　　　 ＼__ノ
　 ,,‐'li＿._,'´ ´ﾞ''-t;┐,_;'/＿´`＼
　,!==ｒ'"´　　　　 ‘i''l'l'l!!＿_!ﾟ,＿/ 　　　　＜プッシュアポカッー！
　l|,_,《　　　　　　　.ll__,'入

http://www.hersenscheet.com/loi/hentai.swf

きりかんごーにてんやろー♪

TBSに女マッチョきたー

キン消しよりはボディビルだろ…

どうもお久ｗ
ちょっと休んでる間になにやら議論が熱を帯びているようですなｗ
よく分からんがやってみたら俺はネガティブ？下げるときにいき吸ってるね。
数え方はあげたときに一回って数えてる。
背中はバックエクステンション　リバースバックエクステンション　
トライアングルスタンドリバースエクステンションで下背部
順手幅広での懸垂　逆手足上げでの懸垂で上背部が鍛えれる？
軍隊式は１　２　両方持ってる。

かわウホッはなんでそんなにマッチョになるのかね？
自重だけっしょ？
俺も懸垂ディップスやってるけど、太くなるよりしまってきた感じがする。
もともと体重は重かったの？

>>600げｔ！
いや。
むしろ今より軽かったはず。
５５ｋｇ位しかなかったはず。
4年で約10ｋｇ前後増えたことになるのかな？

あとかわウホではない

＞かわうそ
軍隊式の２って道具使う奴じゃなかったけ？

アイソメトリクスとかサーキットとかいろいろほかにも参考になる点が多いから有用ｗ


新画像うpします。
評価よろｗ
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi60028.jpg.html

川獺イイ〜イイヨ〜！
この画像ではなんか肩、上腕に前腕が負けてる希ガス><
それだけ肩上腕がイイ
顔もうｐ！うｐ！

3頭すげえな

顔ほとんど見えてるな〜ｗ
もう身元特定まで時間の問題か？
風邪引いてあんまトレできなかったから自信はなかったが評価はまあまあ見たいで
よかった（^^）ｙ

ヘイ！ユー！
ユーは、モテマッチョ！

　

かわうそ童貞だったのかよ意外だな
早くいい兄貴みつかればいいな

　

　

とても自重で作った身体とは思えない…｡
ウエイトしてる俺の方がはるかにバルクで負けてる…orz

画像さぁ
見たらもう40こえてんのなｗ
みんな分からんと見ちゃうんだなｗ
で、「なんだこのキモイのは」となるわけだｗ
グロ注意とか書いといたほうがいいのかな？

こんばんわm--m
直樹さん明日はお休みですか？
俺は休みなんで結構遅くまでおきれてますｗ
今日は走りこみに力を入れました。
バルクあるように未練のはやはりチビで短い腕だからでは？
カットはなおきサンのほうがあるのでは？
以前木澤さん？ってビルダーの方との2ショットは見事なカットでした。

　そろそろねっかー

明日は休みですよ。
俺も手足の短さは負けませんが！？バルクでは完敗ですね。
まあ、トレーニングでは4年先輩なので勝てるわけないのですが、
ジムでウエイトを5年以上やってる人でも獺さんの足元にも及ばない人は結構いますね。

大会が終わってカットも消えつつあり
バルクもない、ただの坊主頭のメガネのスケベ親父に成り下がりました！！

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1151241487/

うーむ。また入れ違いでしたね・・・残念！また明日♪

体操選手はみんな自重トレだけでスゲー体だよな

筋トレもやるけどね

冨田はテレビで筋トレしてないって言ってたよん。
床とかつり輪とか、競技の練習で出来上がった肉体。
食事も適当に丼物とかバクバク食べてた。

>>602
いやぁ、自重のみでこんな立派な腕が作れるんですね
上腕囲３６センチくらいですか？

>>602
この体で絡まれるのが信じられないな
常にタンクトップで腕を見せるようにして
絡まれたら写真と同じポーズで
「マッチョですが何か？」
と言ってみ
大抵の奴は引き下がると思うぞ

「マッチョですが何か？」か……言ってみたいな
カワウソ氏ほどにカッコ良く絞れてたらサマになるだろうが
因みにカワウソ氏は自重トレのみ？格闘技とかはしてない？

かわうそちん？
体がせっかくそこまできれいでかっこいいんだから、
顔はめがねじゃなくて、コンタクトいれなよ。
あと、少しファッションも工夫すれば？
いい所まで言ってるのに、成功できてないのは、
そういうプラスアルファが足りないためだとおもう。
ファッションセンスのいい彼女を作って、
アドバイスしてもらえば？

そういうのは俺もちょっと思った。
元が元でも意外とよくなる。
別にかわうその元が悪いって言ってるわけじゃないが、
かわうそ自身が自分のことをそう思ってるように感じたんで。

　なおきさん入れ違いになってしまい申し訳ないです。
　なおきさんはトレ暦1年未満なんですか？
　それであれはかなりすごいんじゃ…？
　>>620
　ジャスト！
　>>621
　マッチョですが何か？イイカモｗ
　>>622
　自重トレーニートです。
　>>623
　外で歩くときはたいてい裸眼。
　裸眼視力、左右で差がある。
　左は0.05だが右は0.7あるんで不便はないのであるｗ
　ちっこい字は読めないが…
　ファッション…
　結構疎いんだよな…
　TシャツonTシャツとかばっかだしな。
　持ってるシャツが全部３XLとかばっかだからもうホントただのチビにしか見えないようだｗ
　元がいいのか悪いのかは自分では判断できない。が自分の容姿は結構気に入っているｗ
　健康的なナルシズムｗｗ
　

顔見えてるやんかいさ

外で会ったら声かけてくれYO！

トレ歴は一年半くらいですね。

>>623
男ならカッコより中身で勝負！
俺も丸坊主にメガネでノーリミッツのＴシャツにバギパン、足元は裸足にサンダルだけど
嫁には言えないことをしっかりやってるぞい！！


本当は中身で勝負というよりは口で勝負してるんだけど…(^^；


当たって砕けまくって、心が折れたらその日はお風呂…

そうですよね！
男なら服の中身で勝負ｗ

まあ俺はその勝負すらしたことねえでスけど…(´・ω・`)ｼｮﾎﾞﾝ

ちょっと思ったんだけど、>>623って何か矛盾してない？

そういやそうだｗ
ファッションセンスのいい彼女作れるんだったらファション工夫する必要ねえだろｗ

っていうオチ？

じゃ私服うｐ

かわうほっと友達になりたい。
顔はしょうふくてい鶴べいに似てるかも

今撮った！うちのジムのトレーナーだよん♪5分で消すよ♪
http://p.pita.st/?m=ilfi1vwt

顔までマッチョなんだなｗ

兄さんまた薄うなっとらん？

男は中身で勝負ぅ？
第二次世界大戦のころの話じゃないよー。
女からみたら、何はともあれ、まずは見かけだよ。
中身を主張するのはその次。
まずはためしてみなって。
いいことがあるからー。

>>635
そうかな？優し〜な顔でしょ！？ｗｗｗ

>>636
薄くなってないよ！生まれた時からこんなだよ！！
娘もハゲちゃびんなんだよね〜かわいそうに…
このあいだジローラモが鹿児島に来てた。
http://p.pita.st/?m=jvsfliwx

見逃しました！
なおきさん御慈悲を！
もっぺんうp！

顔さらしていいのかよ？？
字ローラもってプレイボーイっぽいなぁｗ

うわ〜志良玉弾吾かと思うた

>>637
ま、それが当たり前なんだけどね…。俺よりジローラモの方がどう見てもモテるだろうしね。




















が、…それでも中身で勝負するのが薩摩勇人と言うのだ！！

>>638
拝見しました
ジロもですがなおきさんカコイイ！

超タイプのイントラだったわ。今晩のおかずに。

>>637
じゃあもーいっそのこと全裸で勝負だ！
飾らない俺ｗ
生まれたままの俺ｗ
通報されてオチマイｗ

パンツはいときゃ問題ない

医学的見地からご覧くださいと注意書きすればちんぽうｐおｋだお

まあ俺の粗チンなぞ見せれたもんではないがなｗ
笑われんのがオチだｗ

>>639獺さん
http://p.pita.st/?m=u1krwki0
↑これですよ〜f^_^;

　目力ありますね
　マッチョボディーが似合うお顔ですね
　なんか強そう…

オホメのお言葉ありがとうございますm(__)m
よく目つきが悪いと言われますｗｗｗ
しかしながら幸い32年間一度もカラマレたことはないです。アブなさそうに見えるのかな？ｗｗｗ

>>650は>>649のことだっしょ？

かわうそよお、朝飯食って共にでかくなろうや。
朝は米を食えるだけと豆腐２丁(４００ｇ)、鶏卵２つでどうよ？

ナオキさんサスケの長野さんに会ったことありますか？

筋肉鍛える前に、女とのトーク鍛えれば？ｗ
俺はキャバ嬢とか素人とか、やり過ぎでチンポが擦り切れたよ！

うーん(ﾟ-ﾟ)どうでしょう？串木野にいらっしゃるそうなので、ニシムタ(地元のスーパー)ですれ違ったことはあるかも分かりませんが、
はっきりと「会った」ということはないですね。
めちゃくちゃ会ってみたいですけど…。

>>655
それはそれで大切だと思う。
擦り切れるのは遅濡だから！


俺はそ

馬鹿め、童貞すら守れない男に何が守れるというのか

童貞は守らんでいいだろｗ

>>657
そちん

貴様は童貞を捨てた時点で神にも見放されたのだ！

我こそが神なる童帝だが？

元気か？

>>661
捨てる神あれば拾う神あり

>>653
朝からそんなに食えないよｗ

>>658-662
ｗｗｗｗｗ

女子大生の62％が非処女やって、ショック
ttp://hello.uh-oh.jp/cgi-bin/aaa/img/hell35737.jpg

祖所多いなｗ

　繁殖力旺盛で大変結構だなｗ
　
　

エイズ！

体操界のエリート集団、徳州会の選手たち
ttp://www.tokushukai.or.jp/taisou/mov/index.html

やっぱ肩があるのはかっこいいね…

http://www.youtube.com/watch?v=3ruNVjOKRW8&eurl=

俺の体こんなん・・・

自重なら逆立ちプッシュアップが最強だと思う。

いやいや片手懸垂でしょうｗ

片手ディップス 最強だろ。

いや無理でしょう？ｗｗ
片手逆立ち腕立て・片手ディップス
この２つが出来たらモンスターｗ

懸垂なら足をどこかに引っ掛けて荷重をかけてやる。
ディップスも足で反対の方向に力を入れながらやる。

アイソメトリックなら下手なウエイトよりよっぽどきつい。
狭い壁と壁の間に入って腕立て伏せの要領で全力で壁を10秒押す。
しゃがまないと入れないようなところで(土管の中や小さい子供用の滑り台の下)力いっぱい足で踏ん張る。
土管の中から足で破壊するぐらいの気持ちで…。

いい案です！
アンマリアイソメトリクスには地価sら入れてなかったんでちょっと試してみる価値ありですねｗ
サンクスです！

片手逆立ち腕立て伏せはできるかもしれないけど、片手ディップスは絶対無理！
ちなみにエアープッシュ？も全く出来ない

片手ディップス ができるような腕はどんな腕だ？

腕と言うより肩が持たない気がする

言ってみれば言葉としてはおかしいが片手十字懸垂が出来れば片手ディップス
の目星がつきそうなもんだが、腕ばっか太くても出来ないじゃね？
肩とか胸とかのほうが重要そうｗ

かわうそ君って実況板によくいる？

　

何とかして手を固定しても手首がもげそうだ

背中と腕撮りましたｗ
ちと分かりにくいがｗ
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi60825.jpg.html

>>684
無茶するいけないｗ

昨日公園でいつも通りトレやってたら同じように公園トレーニーに遭遇した。
プッシュアップバーっていうのかな？
それを使ったプッシュアップ→パーピー→スクワットジャンプ（の様なもの）→チンニング
をストップウォッチ使いながら正確にひたすら延々とやり続けてた。
鉄棒のすぐ近くでやってたんで、俺「鉄棒いいスか？」とか聞いちゃったｗ
なんか事務ってこういう感じなんだろなとかおもっちゃったｗｗ
同じ自重トレーニーに出会えて心強かったわｗ

　http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51676.jpg.html
　http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51678.jpg.html
　http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51680.jpg.html
　http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi51681.jpg.html
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi53369.jpg.html

何がしたいねんｗ
もう流れてるよｗ

母ちゃんおわえてスクワット

>>685
羨ましい…(´∀`)

>>689
おわえて？

ところでやっぱウェイト版じゃ自重トレは軽視されてるんだなぁ…
「自重トレーニーなんて誰も興味なし」って言われちゃったよ(´・ω・`)ｼｮﾎﾞﾝ

>>685
すごいねもうすく３０ｗ

自分のやりたいペースで自分の理想の体作り
そのペースに自重が一番自分に合ってる
俺はこれでいいよ

にょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺もそう思う。
それがトレーニングであれなんであれ、自分にあったやり方で自分にあった物
をやるのが一番効果的。
もしかしたらこれからもっと自分にあったトレ方法を発見するかもしれないが、
今は自重トレでいいやｗ4年もやってるんだしなじんでるしｗ

>>694
カエレｗ
帰る前にトリップ教えてけｗ

いいよｗｗｗｗｗｗｗ
捨てアド皿せやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

お風呂入ってくるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
一緒に入りたいの？？？？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ごめんちょっとうざいわ。
トリいらんから消えてくれ。

>>700ついでにゲット

>>かわうそ君
暇があったら携帯房の為に、この前みたいにピクト貼りお願いします(´・ω・｀)

なんだかんだ言ってかわうそはウェイト始めたら凄くはまりそう。

かわうそ、こんばんはー＾＾ノ♪
また来るねー♪
おやすみー。

自重をはじめる前は、
ワッキーが「ジムに行っても腕立てします。ウェイトやりません」
という発言に
ケッ！負け犬が。と思っていた。

自重をやり始めて。
自分のぼてぼてして体に愕然とした。
自分の体が重い。そしてのろい。

自重がすべてにおいて万能かといえばそうでもないが
モテボディの作成。日常生活の疲れの軽減（健康増進）。
腰椎などの怪我をしなくない。
という奴は、自重だな。

ま。でも皮うすにいいたいのは、自重や読書が趣味なのはいいが
内にこもりすぎるなよ。
若い時代は、２度と戻ってこない。
バイト代を美容院にいったり、ファッションにまわせ。
投資をしなければ見返りはない。
いくら内面と体が良くても。女はそれを重視しない。
表面しかみない。
女は基本。馬鹿だと考え。そのために表面を偽装。
そして、やさしくするテクニックを磨く。ということが大切だ。
体はもう充分だ。それ以上だとむしろキモマッチョに突入だ。
青春を楽しめ。皮うす。

> いくら内面と体が良くても。女はそれを重視しない。
そうか？年齢が上がってくるに連れ添うでもなくなると思うけどな。
外見がある程度よくても喋りが詰まらん俺のようなやつはだめだぞ

まあ目標がどの程度であれ、金さえ気にしなければウェイトの方が手っ取り早いと思うけどな。
かかる時間考えたらウェイトの方が金かかってないとも言えるかもしれないし。
まあかわうそは自重に拘りがあってとにかく好きってことでやってるんだろう。
俺も筋肉に気を遣うなら、モテる気があてもなくても、それなりに髪型や服に気を遣うのも大事だなと思う。
別に今以上になってもキモくはならないと思うけど。

なんだ、チビかよこいつ>>11
160って、自分より身長低い男とあうことってめったねーだろ？

しかも童貞ｶﾖｗｗ
ｵﾅﾆｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるひまあったら女の一人も口説いてみろｗｗ

>>703
お休み
そしてこんばんわｗ
>>704
アドバイスどうもありがとう。
けして負け惜しみではないが俺は坊主が好きなんで坊主がいい。
最後に人に髪切られたのが厨房のとき。今は他人に頭いじくられるのなんて嫌。
あくまで自論だが髭剃ったり爪切ったり体洗ったりするのは当然だが自分でやるのが基本。
なのに髪だけは他人って言う感覚俺には？
体にしても俺なりの目標があるんでそいつを達成するまでは止められない。
それに俺にだって人に言えない（もはや俺の内面外見筋肉についてはほぼ語りつくした
ウェイト版でさえ公表できない）趣味だってあるこたある。
十分俺なりに青春（年齢的にこういっていいのかどうかは？）楽しんでます。
>>704さんの自重に対する考えには俺も同意。
だが別に女に対し何かしようとする意識もまたそれをしたとしても見返りを要求する気はまったく０
別に同性愛者ではないし、ゲイに足し偏見は持ってないつもりだが、女の人と何かセックス意外にやることって
何もなくないか？そもそも考え方？メンタル？根っこ？の部分が違う人間とわかりあい楽しみ会うことなんかできるわけないと考える。
たまに友達（男）と遊ぶくらいでちょうどいい。
その意味では確かに内に篭ってるな俺ｗ
アドバイスはアドバイスとしてありがたいですが。
ついでに質問したいのだがヤル以外の女の人との楽しみって何よ？
>>７０７
ないねめったに。
>>708
興味なし
逆に質問
女とトレあんたはどっち取るの？
俺はトレ
後童貞だと何か問題ある？何？其の童貞だといけないみたいな発言ｗ
いいじゃない別にｗ

>>710
長いねｗ我ながらｗ

>>710
よく言ってくれたかわうそ。だが少し落ち着けｗｗ

>>710→>>709

>>712
筋トレ初めて２ヶ月の貧乏社会人です。
今日初めてこのスレを知り、ここにUPされている画像を見ようとしたのですが、
ことごとく期限切ればかりでした…

モチベーションを上げるためにも画像をUPしてもらえませんか。。
すみませんがお願いします！！

>>685は見れるはず。
リンククリック後、ダウンロードって所をクリックしてください。
パソコンであれば見れるはずです。
いっとくけどしょぼいよ？

>>709
そういうことは一人でも女と付き合ってからほざけ、チビ童貞ｗｗ
付き合ってから、女なんてしょうもないとか言うのならわかるが、
童貞がｗｗｗ
おまえ、ひょっとすると女の子と手つないだことすらねーだろ？ｗｗ

>>715
おまえきもい

自重トレなら四股ふみでしょう。バランスとストレッチと筋トレを同時にできますよ。できるだけ姿勢良く前傾せずにお尻は後ろに出ないように。プロでもきれいな四股は少ないです。双葉山が理想ですかね？

>>715

むなしくないか？

>>715
そういうお前はどうなんだｗｗ実は俺以下のチビだったりしたら目も当てられねえぞｗｗ
チビ童貞とか煽りにしても語彙少なすぎｗもっとちゃんとオリジナルの煽り方しろやｗ
ネットで吠えても須らく単なる語りとみなされるぞクソボケｗ
俺とお話したいならまずは画像晒してからにしろ包茎ｗ

>>715
そもそもお前ちゃんと日本語読める人？？
ここのスレタイ読めてますｗ
ここは自重スレですよｗそんでもってウェイト板ですよｗ
関係ない雑談も大変結構だがまずは其のたぷついたデブバラを何とかしてから
来いよｗｗ

>>716>>718
おまえらには言ってないよ、一生童貞確定キモヲタ君ｗｗ
それともわざわざID変えてんのか？ｗｗ
>>719
俺は平均+５あるよｗ
っていうか、おまえ以上のチビなんて100人にひとりもいねーだろｗｗ
俺は、チビで童貞なのが悪いって言ってるんじゃねーよｗ
生まれつきどうしようもないやつもいるだろうｗ
じゃなくて、女と手をつないだこともないくせに、女なんて〜とかほざいてるのが痛いって言ってるんだよｗｗ
要は、女に告る勇気すらねーんだろｗ
女の子は別に怖い生き物じゃねーぞｗｗ
>>720
ほざけよ、童貞ｗｗ
さんざんくだらねー雑談垂れ流してんのはおまえだろｗｗ

久々に真性の予感！！
オラワクワクしてきたぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チビ童貞「俺、女の子と手をつないだこともないけど、ヤル以外の女の人との楽しみって何かあんの？」

童貞ｶｯｺｲｲｗｗｗ

>>721
渋谷こいよｗ
ぜってぇ逃げんなよ

と言ってみるｗ

>>709
そうか。皮うす。
充分に青春たのしんでいるんだな。すまんかった。
ついでに変な流れにしてすまんかった。

ID:XKsncNmQ

ひさびさの真性だ〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
こいつ絶対中学生やｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>715
マジで日本人じゃねえんじゃねえのオマエｗｗｗ
>>709よく読めよｗｗ女しらねえから女のよさを聞いてんじゃねえかｗｗ
お前に聞いたんじゃねえけどなｗ
しゃしゃり出てくんならもっといろいろ考えてから書き込めよ短小ｗｗ
つかオマエID:vGdsbvC+だよな？
ものほんのにょなのか単なるカタリか知らんがうぜえよｗ
にょは脳内マッチョの代表格で自称中卒のホストで六本木の事務所で振り込め詐欺
やってる基地外だぞｗｗ
おｆ持ちかけてたから俺が乗ったら散々吠えて結局こなかった屁たれだぞｗｗ
そんな池沼コテを恥ずかしげもなくつかってんじゃないよｗｗｗ

>>714
逆光で見難いけど、三頭筋が凄い…

身長・体重・筋トレ歴を教えて下さい。

>>715
オマエやっぱりあほだなｗｗ
本気で日本人じゃないんじゃないか？

>>728
流れを完全無視ｗ







君は… 神だｗ

>>721
ここは俺が立てたスレなんでｗ雑談以外にもちゃ〜んと自重関連レスつけてますｗｗ
俺言っただろ？ネット上でいくら自慢げに語っても信憑性はまったくないんだよｗｗ
平均＋５ってｗｗｗｗｗいかにもやりチンですみたいな発言ｗｗ女を知り尽くしてるかのような発言ｗｗ
いってて悲しくならねえか？
実際はどうなんだよｗｗ同類なんじゃねえのｗｗ俺とｗｗ

ニート君ｗｗどした？
俺と一緒に職探すか？ｗｗｗ

>>727
俺はこのスレ来たの今日が初めてだけど？ｗｗ
オナニーのやりすぎで脳が腐ってきてるんじゃね？ｗｗ
ついでに、俺は誰でも名前をしってる一流大学生だよｗｗ
>>729
おまえ大学どこ？ｗｗ
まさか高卒とか言うなよｗｗ

女のよさを説明しろってｗｗ
男と映画や散歩や遊園地にいっておもしろいか？ｗｗ
女とならおもしろいから、世の中の男どもはわざわざそういうことをするんだろｗｗ
やりたいだけなら風俗にいけばそれでしまいだろｗｗ

まあ、俺がいいたいのは、おまえの身の回りにいる女で、一番顔がマシな女にとりあえず
コクってみろ、とこれだけだｗｗ

>>731
１７０後半あるけど、世の中ではごく普通でまったく自慢になることじゃないけど、
ひょっとしてうらやましい？ｗｗ
女は、君がおもってるほど身長気にしないよｗｗ
顔や性格と比べるとｗｗ

一流大学ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

わざと釣られてやらなくても良かろう・・・

ところでかわうそは格闘技の方は今のところどうするつもりなんだい？

この板はホモ板なのかと思ってたんだが、ひょっとすると童貞板だったのか？ｗｗ
童貞諸君、コンプレックス刺激してごめんなｗｗ

>>733
オマエが日本語読めない馬鹿だってことはよ〜く分かったｗ
何度も何度も言わすなよクソボケｗ
お前の言ってることはぜ〜んぶ自称ｗ見栄張るなよ真性君ｗ
こくるとかこくらないとかじゃないんだよｗもっと日本語お勉強したらどうだｗ
脳内一流大学君ｗｗ
身長170じゃホント自慢にならないなｗまあチビであることにコンプ感じてるお前からすれば
十分な高身長のつもりなんだろうがｗ
大体真性君みたいな池沼は判を押したように没個性的だからなｗｗ
今まで俺に絡んできたカスどもとまったく見分けがつかんわｗｗ
俺に遊んでほしいならもっと面白いキャラ作ってから来いよｗ
それまで半年ROMっとけｗｗｗ

もう飽きたしあぼ〜んしようぜ
「一流大学（笑）」って言っちゃったモンｗ

２ちゃんで「一流大学（笑）」

高卒でデブバラで短小の俺が傷付いたところでこの流れは終了。

そもそも自分の弱みを隠匿することが恥だと思ってる時点でオマエがコンプの塊なんだということを
暴露してるんだよｗ
たとえば童貞
たとえばチビ
たとえばニート
これらの言わば自身にとって弱みとも言えることと真正面から向き会えてれば
それらをネタに煽り入れようとは思わないんだよｗ
それをやっちゃてる時点でおまえがそれらに対し根深い劣等感を抱いている
ニート・童貞・低身長の池沼なんだってことがよく分かるｗｗｗ
一流大ｗｗｗｗｗｗ
久々にワロタ輪ｗｗｗ

一流大学（笑）

>>737
俺にむかって国語の勉強という君の出身大どこ？ｗｗ
>>738
低学歴の笑いのポイントはわからねーわ。
>>740
心に余裕があれば君みたいな必死な反応はしないんだよｗｗ
俺は君と違ってマジでチビでも童貞でもないんだけど、なかなか証明は難しいよなｗ
で、君は一生女とつきあうつもりはないの？ｗ

この期に及んでまだ大学で引っ張るかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オマエにいいこと教えてやろうｗ
「１８０ｃｍの人間からすれば１７０も１６０もおなじくチビ」
らしいよｗｗ脳内身長ならもっと高身長にすればよかったのになｗ残念残念ｗ
一流大学君ｗｗｗ
一流大学生ならもっとそれっぽいこと言えよなｗｗ
アノミの爪の垢でも直で飲み込めバ〜カｗｗ

「しまった一流大学って言ったのは失敗だったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
でももう後にはひけないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
とにかく一流大学で押して押し捲るしかないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」


今こんな感じで〜す

中国人か韓国人か知らんが外国人にしては日本語うまいよねｗ
日本人としては厨房レベルだけどｗ俺と同じくらいのレベルかな？？
じゃ〜一流君イッチョ君の彼女の画像でも晒してみてくれよｗ
其の後ID付で君の鍛え抜かれた肉体うpしろよｗそしたら信憑性ってモンが生まれるぞｗ

>>744
俺は１７０後半だって言ってるんだけどｗ
１７７は社会的にはどちらかというと高身長だが、１６０は掛け値なしのチビ。
アノミって誰？ｗ

ちょっと煽りすぎちゃったかな？ｗ

>>745
証明しようか？ｗ
で、俺が証明したら気味はなにか面白いことしてくれるかい、童貞低学歴君ｗ
>>746
女と手をつないだこともない君にはわからないだろうが、２ちゃんねるに彼女の
写真なんてｳpできるわけないだろ？ｗ

証明とかそういう問題じゃないんだがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アホやこいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

脳内一流大学君は一流大学生徒とは思えないほど文章全体から知性のなさが漂ってるねえｗ
マジでアノミーの垢直でがぶ飲みしてあやかってみるがいいと思うよｗｗ
そうすりゃもう少しまともな嘘がつけるようになると思うよｗ

だからアノミってだれ童貞君？
理科三類のドクターでビルダーさんとかですか？
>>748
童貞低学歴君、君の相手はしてもおもしろくないから絡まないでねｗ

証明ではなく証拠を提示しろっていってんのｗｗ
読解力がなさ過ぎるｗｗ
いいね〜俺久々に俺より馬鹿なやつを見たよｗ
脳内彼女のうpはできないよねｗ
じゃあ鍛え抜かれた肉体をうｐしてよｗ
ウェイト板に来るくらいなんだからそれなりのモンなんだろうね？
見たいな〜
これでガリだったら…ｗｗｗ

おすすめの自重メニューおしえてや！

>>746
そうだそうだ。
学歴だすなら。卒業証書うｐ。
体自慢なら。体うｐ。
女自慢ならおんなの内ふとももにＩＤ書いて尾万個うｐ。
口だけならなんとでもいえる。

今日のかわうそ、イキイキしてるな・・・

俺は一つの法則を発見したｗ
それは俺に絡んでくるやつはカスばっかだってことだｗ
今まで俺に絡んできたカスネット弁慶も口だけやろうのおf逃げ屁たればっかだったし
現実にけんか売ってきやがったのもドカタとか自称８９３とかばっかだしなｗ
で、大体びびって逃げるとｗｗ

確実に語彙は貧弱だよなｗ一流大学（笑）くんはｗ
「童貞」「低学歴」「チビ」

これしか使ってねーぞｗｗｗ

>>751
いや、俺はこないだからウェイトやろうかと思ってるところだからたいしたことないよｗ
君のようなチビじゃないし、ガリでもないけどｗ
>証明ではなく証拠を提示しろっていってんのｗｗ
なにがいいたいのかマジでわからないんだけどｗ
証明活動ってのは普通は証拠を提示して行うものだけれど？ｗ
>>753
俺学生だって言ってるんだけど、卒業証書ですか？ｗ
それはちょっとｳpできないですけどｗ
>>755
俺は君にアドバイスしてやってるつもりで、別に絡んでるつもりはなかったんだけどねｗ
で、アノミさんっていうのはどういうすばらしい高学歴さんなの？

まあ最近２ちゃんはじめましたって感じだわな。

>>755に書いてあるとおりだなｗ

ID:XKsncNmQさんもっとがんばってくださいｗｗｗｗｗｗｗ

釣りか荒らしかわかんないけど久々に低脳を見たな

この板は平和だと思ってたのにたまにあるんだな






































ぬるぽ

>>756
コンプレックスの塊のような人だねｗ
心が痛むだろうから、見ないほうがいいよｗ
>>758
２ちゃんねるではやっぱ童貞が標準スペックなの？ｗ
俺が最近ちょっと行ってた板はそんな感じでもなかったんだけどｗ

>>757
卒業証書につっこんだってことは。
学生証ならうｐするんかい。ぼけー。

アハハ〜馬鹿だねｗｗｗ
屁理屈こねてないでさっさと証拠お見せｗって言ってんのｗｗ
そんな簡単な日本語もわかんねえのに一流大ってｗｗｗｗｗ
アドバイスってｗｗ狂ったか？脳内君ｗｗｗ
揚げ足ばっか取ってないでさっさと学生証なり何なりうpしろよ脳内大学生ｗ
しないならさっさと出てってくれるかな？くそガリくんｗ
ここはトレーニング初心者大歓迎だがトレーニングをトレーニングなんかとか言うような
志の低い脳内君には射て欲しくないんだよねｗ
つか板違い？美容版にでもいけば？

「一流大学」「彼女」「身長」

これをひけらかすやつはネット初心者とみて間違いないｗ

>>760
釣りや荒らしが少ないこの板では耐性がないって感じだね・・・
恥ずかしくなって釣り宣言するパターンはよく見るけど。










ガッ

しかし脳内君はレス返すのがおせーなぁ
タイピングもっと練習しろよｗ
どうせ24時間暇なんだからｗ

アーア逃げちゃった…ｗ
いじめすぎたかな？ｗｗ

>>762
それはちょっとできないが、たとえば滑り止めに受けた有名私大の合格通知とか、
日本で一番難しい試験の受験票とか、英語の技能のスコアとかならｳpできるよｗ
してみようか？ｗ
>>763
一生童貞じゃかわいそうだと思ってアドバイスしてあげたんだけど、
気に食わなかったようでごめんねｗ
だいぶんと気にしてたんだねｗｗ
>>764
俺からひけらかしたんじゃないよｗ
おまえもチビだとか中卒だとか実は童貞だとか言う人がいたので、否定してみただけでｗ

僕だけｳpするのもおもしろくないなｗ
君たちも何かおもしろいものｳpしてみてくれよｗ

レスが遅いのはアホだから（ﾜﾗｗ

>>764
それどころか部屋から一歩も出れない極悪ニートっぽいな
こんな板で毒舌吐いてるからよっぽど現実では溜まってんだろうなｗｗｗ

うｐできるならさっさとすればいいのにｗ
しない意味がわからんｗ

じゃあそれうpしてｗ

>>768
ごたごた言わずにできるもんならさっさとうpしろｗ

>>ID:XKsncNmQ
そろそろ飽きた

自分のことを言ってる人がたくさんでおもしろいねｗ
>>771
君みたいなゴミがどういう反応するか、簡単に予測できるからだよｗ
>>772
君がそういうのならしてみようｗ
代わりに君も何か面白いものをうｐしてくれよｗ

・デジカメなりスキャナーなりで画像を取り込む
・うｐ炉だに上げる
・URLコピー
・ここに貼り付ける
何分かかってんだ？

＞俺からひけらかしたんじゃないよｗ
＞おまえもチビだとか中卒だとか実は童貞だとか言う人がいたので、否定してみただけでｗ


707 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/11/16(木) 11:18:41 ID:XKsncNmQ
なんだ、チビかよこいつ>>11
160って、自分より身長低い男とあうことってめったねーだろ？

708 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/11/16(木) 12:46:34 ID:XKsncNmQ
しかも童貞ｶﾖｗｗ
ｵﾅﾆｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるひまあったら女の一人も口説いてみろｗｗ


どう見ても自分から言ってますｗ
ありがとうございましたｗｗ
てかこいつ平日の昼間から張り付いてんのかよｗｗｗｗｗｗｗｗ
ひきこもりやｗｗｗｗｗｗｗ
アホやｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

リクエストは何よ？

ひきこもりやｗｗｗｗｗｗｗｗ
ひきこもりが他人に説教やｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オイ面白いものってなによ？
何が見たいのかな〜ｗ
リクエストしなよｗ

(｀･ω･)彡つ　早くうpうp
　　⊂彡

>>778
この際はっきり顔がわかる全裸写真とかでいいんじゃないの？ｗ

ちょっと待ってね。
とりあえず、一番手近にあった受験票をうｐするよ。

つーかID:XKsncNmQ書き込みおせーよｗ

(｀･ω･)彡つ　早くうpうp
　　⊂彡

id:XKsncNmQの人気に嫉妬

もう９０分弱で日にちが変わる…
逃げに入ったなｗ脳内君ｗ

受験票みたら寝るから早くしてｗ

>>>785
入らないよｗ
こういうことしたことがないから、手順が良くわからなくてねｗ

さすがに特定されるのはいやなので、少し慎重に行くから。
11時くらいにはうｐするから、それまで時間をつぶしといてくれ。
君は全裸画像準備して待っといてねｗ

なんか言動が素直になってきたな
もしや馴れ合い目的の

か　ま　っ　て　ち　ゃ　ん　か　？

全裸は矢だから俺の大学時代の学生所でもうｐってやろかｗ
お互い大学証明しあおおぜｗ

久々に香ばしいのをみたなｗ

かわうそ大学行ってたのか！ｗ
中退？

興味あるだろｗ
五流だがｗ

それにしてもよりによってトレ板で一番行動力のある男にケンカを売るとは…ｗ
トレ板は初めて、ってのは本当かもしれんｗ

つーか誰も突っ込まんがなんで受験票なんだ?
受験票なんてそこ受けたことの証明にしかならんだろ?
それに受かった大学の受験票なんてふつー取っとくもんなのか?
浪人生? ｗ

あと９分も待つのかぁ

>>789
そんなもの見ても仕方ない。
前だけは隠してもいいよ。
>>794
君以外は意味がわかってるんじゃないかな。

どっかいいアップローダーあるかい？

斧があるじゃないか(^O^)9m

http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi60995.jpg.html

おい？
はやくしろよｗ

>>798
そんなくだらねーものいらねーって。

やっぱ慶応の合格通知くらいにしとけばよかったなｗ
これうｐすると、俺の周りの人間が誤解受けそうでいやなんだよなｗ
すぐ消すからな。
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi60996.jpg
>>799
見たら書けよ

>>768>>782
自分のレスすら忘れてしまうオマエのために念押しｗ
わかってるよな？
オマエは自分で晒すものを決めてんだからな？
さっさと晒せよ？

>>801
何言ってんだこのバカ？
もういいな？

はい、消しますよ。
ちなみにこれは決して自慢するようなものではないですが、倍率5倍程度の脚きり試験に受からなければ
手に入りません。
大学教養課程終了も必要です。

みれなかったよ
学部どこ？
医学部だったらすごいとおもうけど他はあんまりしらん・・・

みれなかた、詳細教えて

おれも見れなかった。見れた奴いる？
直リンだめ。って表示だったよ。

お〜みたみた
見たけどよ。其のガッコ勇名なのか？
一流なのか？
残念だったなｗ知らんやつには何の価値もないｗ
もっと有名なとこかと思ったｗ

喧嘩するなら渋谷で汁

ア~学校名じゃないの名ｗ
司法？の２次合格通知？
どっち道分からんわｗ

何で消した？顔が乗ってるわけでもないのに？
まあ俺は保存したわけだがｗ

>>804
はいはい、良かったね。
>>806
カワウソ君といっしょのとこ使ったんだけど？
都合の悪いものは目に入らないの？
>>807
大学？ｗ
バカかおまえ？ｗ
それは試験会場だろｗ
>>809
だから最初からそういってんだろｗ
受験票だって。

しかし、予想通りのレス全開だな。
バカども相手にくだらない時間つぶしをしてしまいました。
>>810
俺じゃなくて、周りの人間が誤解うけるのがいやだからだよ。
ニートにはわからないだろうなｗ

法科大学院なんすか？なんかわからいけど弁護士になるためにかようやつですよね？
それは大学ではないとおもうんですが大学も慶応卒業されたんですか？

これがどうすごいのか？俺にはわからん以上やはり自称の域を出ていないｗ
ってことでもっぺんうpしろよｗ
もっと俺にも価値が分かるやつ頼むわｗ
これでも十分スゲーっての分かる人なら分かるんか？
保存したやつうｐっていい？

しっかしオマエはホントにレスおせーのなｗ
オマエが一個レス返すまでに俺何個レスしてるとおもってんだよｗ

>>811
皮うすが見たならいいや。
今は、頭のいい糞ガリまで出世したぞ。よかったな。
じゃぁ。次、体うｐ。
他のところにうｐしておくれ。

で。僕ちゃんが頭いいってことはよく分かったが。
脳内ちゃんがモテルやりチンだって証明はどうやってすんの？
で何時になったら俺のトレーニング馬鹿にできるくらいのマッチョボデーうpすんだ？
リアルにトレ初心者であの発言するようなやつならマジ消えてくれな？

つうかさｗ僕ちゃんｗ
うｐ炉だまで俺の真似しないとうpできないわけ？
お勉強はできてもググルってことはできねーのな？
俺を煽るってことは俺が嫌いなわけだろ僕ちゃん？
そんな嫌いな俺を何で真似るかな？

>>812
大学はまだ卒業してねーって。
慶応は受かったけど行ってない。
>>813
すごいかどうかは人により評価が分かれるが（俺はすごいと思わない）、
客観的に見て三流大中退のおまえとは格が違う。
これまでの話の流れからすると、それでもう十分だと思うけど？
なんで今さらまたあげる必要があるんだ？
周りのレベルを見る限り、こんなところで聞いても誰もわからないだろ。
>>814
あいにく君みたいに２ちゃんねるでコテハンやるのに情熱傾けられるほど
ヒマじゃなかったんだよ。
>>816
だからトレを始めようかと思ってるところだって言ってるだろ。
おまえのようなチビでもないし、ガリでもないけどな。
スポーツもずっとしてたよ。

しかしカスどもの反応はマジで予想通りだなｗ
こういうレベルは小学校以来相手したことないから疲れるわ。

>>818
> おまえのようなチビでもないし、ガリでもないけどな。
> スポーツもずっとしてたよ。

よく言った！全身うｐ

受験票みれんかったｗｗｗ
かわうそうｐしてくれｗ

707 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/11/16(木) 11:18:41 ID:XKsncNmQ
なんだ、チビかよこいつ>>11
160って、自分より身長低い男とあうことってめったねーだろ？

708 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/11/16(木) 12:46:34 ID:XKsncNmQ
しかも童貞ｶﾖｗｗ
ｵﾅﾆｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるひまあったら女の一人も口説いてみろｗｗ


で、なんで平日の昼間からはりついてんの？

平日の昼間から書き込んでるやつがなに言ってんだｗｗ
十分暇じゃねえかｗｗ
てかたったそんだけのレスつけんのに何分かけてんの？
亀ちゃんってよんでやるよｗ
ガリじゃねえつうならさっさと晒せよｗ
オマエマジ日本語読めてるか？
絡んできたのはお前ｗ
トレーニングなんかとかいったのもオマエｗ
一流大学とか言い出したのもオマエｗ
何度もいってんだけどさ、トレーニングなんかとか言ってる奴はここにはイランのですよｗ
だからさっさと体うpｗ

　　　　　　で、なんで平日の昼間からはりついてんの？

>>819
身長は証明のしようがないけど、体は別にしてもいいよ。
おまえら童貞低学歴どももなにか提供してくれよ。
>>820
負けおしみの嫌がらせかｗ
まったく予想通りの反応だなｗ
>>821
あることが終わって暇なんだよ、低学歴君。
君にはまったく関係のない世界の話だろ？
>>822
おまえマジでバカだなｗ
もうちょいマシなやつかと思ったよｗ

そもそもなんでこに来たかって言うと、ジムに行くか家でトレするかで情報収集を
しようと思ったんだよ。
で、ここのこいつの画像を見て、自重でもけっこうやれるんだなと思ったんだよ。
ところが身長見たら160だったんで、なんだよ、って話だｗ

〇〇だから差別すんな

オイ、誰かID:XKsncNmQが他のスレにも書き込んでないか探してくれよｗｗ
笑えるレスがありそうだｗｗｗｗｗ

さっきのかみっぺらだってほんとにお前のモンかどうか怪しいなｗ
俺の学生証は信憑性あんだろｗ俺なんかここで画像晒しまくってから
ほとんど顔ばれてるからなｗ
さっきの学生証の写真欄だけで十分証明になるｗ
オマエのはあくまでやすっちいかみっぺら一枚のうｐのみｗ
何度も何度もいってるがもう一度いってやるｗ
おまえのID紙に書いて顔に貼れ。
で上半身のうｐしろｗ
それができないならさっさとデテケｗｗｗ

なんで>>820が負け惜しみなんだよｗ
お前マジでボキャブラリーが貧弱だなｗｗ

>>818
なんでだ？
学歴は証明？したとして→学歴においては威張れる。人に文句たれることができる
女、証明ナシ。体、証明ナシ。

いままでの発言をしてよい裏づけをだせと言うておるだけだろ。
だれでもわかる簡単な理屈。
高学歴とやらならわかるだろうが。

>>824
散々俺のことけなし尽くしといて「もっとまし」ってなんだよｗｗｗ
バカスギルｗｗｗｗ
オマエはジムでも家でもトレーニングしても意味がないからやめとけｗ
才能ないわｗ肉体的な意味でなく志が低すぎるｗｗｗ
トレーニングもろくすっぽしたことないくせに「トレーニングなんか」発言ｗｗ
先輩から忠告してやるｗ
時間の無駄だからやめとけｗ

>>824
学歴だけのぼっちゃんちゃんが吠えていい場所じゃないじゃ！！！
ぼけー！！！
だれでも自重トレしたら皮うすみたいになるわけじゃないんじゃぁ！！

大体なんでトレーニングするんですか一流さんｗｗｗ
女にもてたいんすか？？
もてもてのやりチンさんはトレする必要ないっしょｗｗ

>>824に「童貞」「チビ」「低学歴」の相変わらずの三種の神器が入ってる件についてｗ


本当にお前は国語が貧弱だな〜ｗｗｗ

馬鹿が一匹迷い込んできてますねｗｗｗ
高卒で短小で坊主頭で低身長な俺だけど、こいつよりはマシだと思う。
たぶん女性経験もそんなにないでしょうね。

レスが遅いんだよクソボケｗｗ
昼間から２ｃｈに張り付いてる昔はどうか知らないが今はヒッキー臭い暇人
の癖になんでこんなにおっせーのｗｗ
マジタイピング練習しろやｗｗｗｗ

　　　　　　 で、なんで平日の昼間からはりついてんの？

お前はよｗ
「童貞」「チビ」「低学歴」←この３つでしかけなせねえのかYO！
学歴はさっきの紙切れで証明できたのかも知れねえけど？残り2つの証明が
まだなんだよｗｗ
さっさと画像うｐれよｗ
比較対照は赤丸で十分だろｗｗｗ

マジで学歴以外は脳内か？？？？ｗｗｗ
逃げる気満々じゃないですかｗｗｗｗｗ
もうすぐ「明日」っすよｗｗｗ
さっきの薄ギタネエ紙切れも俺には価値がわかんねんだよｗｗ
もっぺん晒せよｗ
それとも俺が晒すか？？

負けたことすら理解できないバカの相手はマジでキリがねーなｗ
つぎつぎと湧き出てくるなｗ
>>832
健康のためだよｗ
>>835
いま写真取りに行ってたんだけど、うまくとれねーなｗ
カスどもの反応は予想できるし、もうやめとくわ。
俺はマッチョだとか一言もいってねーしｗ
ムダに時間をつぶしてしまったよ。
>>837
赤丸ｗ
ふつうにタバコっていえないのか、低学歴君ｗ
俺はタバコはすわないよ。
キリがないからまたねｗ

>>838
頼むｗ
てかほとんどの人が見れてないｗ

ハイ、逃走モード入りました
風呂入ろうっと

結局逃げるのかよｗ

＞カスどもの反応は予想できるし、もうやめとくわ。

…あ〜やっぱりこんな逃げ方ですか〜…

オマエみたいな奴マジでいるんだよな〜ｗ
この間おれにからんできたどかたそっくりｗ
絡むには絡むけど反論されたり論破されるとすぐに揚げ足とり→屁理屈のコンボｗ
ありきたりなんだよｗｗ没個性的っていうのかなｗｗ

そんなつまらん逃げかたするなら最初から煽らなきゃいいのに…

恐らく一流大学くん（笑）は怒りと悔しさであと3時間は寝付けないで悶々と過ごすｗｗｗｗｗ

>>838
これで逃げたことになるの？ｗ
ほんとにバカはいいなｗ
あの紙切れの価値は>>803のとおり。
東大で合格率２０パーくらいかな？の脚きりをパスすると、次に進める。
最終合格でないからなんの価値もないと俺は思うが、おまえらとは人種が違うということだ。
>>844
おまえは俺を脳内高学歴と断定してたんだろ？
論破されたのは誰かマジでわからねーの？ｗ
さすが五流大だな、おそれいるよｗ

いっぱい勉強するとこんなんなっちゃうのか・・・

＞おまえらとは人種が違うということだ。

確かに平日の昼間からはりついてる人とは違うｗ

平日の昼間から↓

707 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/11/16(木) 11:18:41 ID:XKsncNmQ
なんだ、チビかよこいつ>>11
160って、自分より身長低い男とあうことってめったねーだろ？

708 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/11/16(木) 12:46:34 ID:XKsncNmQ
しかも童貞ｶﾖｗｗ
ｵﾅﾆｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてるひまあったら女の一人も口説いてみろｗｗ


　　　確かに人種が違うｗ

腹斜筋鍛えるのが物凄く面倒
てか、なんでかテンション下がる

マジでこのカスどもは何なんだろうなｗ
俺は非童貞で、非チビで、否定学歴だといったが、前二者は証明困難だ。
だから学歴を証明したんだがｗ
次は骨折って非チビを証明したら、おまえらの次の反応は、童貞でないことを
証明できないから負けだ、とこう来るんだろｗ
キリがねーんだよｗ
>>849
おまえの大学なり職業なり書いてから言えよカスがｗ
俺は大学卒業も、４月からの進路も決まってる。
おまえには縁のない世界だ。

健康のためですかｗｗ
おんせん荷でもいけばいいｗｗば〜かｗｗ
カスどもに遊んでもらっておいてｗｗ昼間からいい暇つぶしになったろうがｗｗ
ありがとうございますもいえねーのか？？これがゆとり教育って奴か？？？
オマエはやっぱ脳内なんじゃねえかって思うよマジでｗｗ
だってさ〜自他共に認めるあほの俺をぜんぜん言い負かせてねえじゃんｗｗ
それともお前の言う一流大学って俺程度のバカチャン相手にムキになるほど程度低いの？？
逃げ出すのは結構だがよｗもうくんなよｗ
このスレに、じゃねえぞ？２ちゃんにくんなてことだぞ？
理解できるか？ぼくちゃんｗｗ

東大の受験票だったのか・・・
まあ脚きりなんかよほどアホじゃないかぎり・・・

社会に適応できなそうな典型だなｗ お勉強は出来るのかもしれないけど

>>542
俺早稲商だけど学生証と体うｐするからオマイもしろ！できるぅ？

おいカスども、おまえらがいい身長の証明法を思いついたら、そこまでは付き合ってやってもいいよ。
なにかあるか？
>>853
だからムキになってんのはおまえだってｗ
バカと議論して勝つのは不可能というのは誰かの名言だ。
>>854
死ね文盲

大学卒業と進路が決まった途端に


　　　

　　　　　　　　平　日　の　昼　間　か　ら　２　ち　ゃ　ん



確かに縁はないなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>847
おめぇしつこいなぁ。
ここはウェイト版。

マッチョ＝神　ガリ＝チンカス。

チンカスが神に立て付いていいわけがないだろう。考えろよ。

＞おまえらがいい身長の証明法を思いついたら

そんなモン鴨居にでもたちゃ大体の身長はアピールできるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなモンも教えてもらわなきゃできねえのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
アホやこいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オマエが高学歴であることの証明はできてねーってｗ
分かる人に判断してもらうためもっぺんさっきの紙切れうpれよｗ
日本語通じねえなあｗ
>>852
証明の仕方がわからねえってことか？
しょうがねえなｗｗばかちゃんｗ
オマエの彼女なりセフレなりの画像うｐれｗ
顔に線入れればわかんねえからｗ
身長は赤丸（たばこっていって欲しいんだよな？）でも比較対照にしろやｗ
それで十分だろがｗｗｗ
大卒後の進路の話なんかきーてませーんｗｗ
またくだらない自称〜ですか〜ｗｗ
こりねーなーｗｗ
ばかちゃんｗｗ

なんでもかんでも教えてもらわなきゃできねえんだなｗｗｗｗｗｗｗｗ
就職したら苦労するなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんでも自分で率先してできるようになろうなｗｗｗｗ

ところで画像にIDはつけてあったのかい？

おいカス！
>>856に答えろ

そうそう
おれは京大の理学部卒です

マジでカスの相手は時間のムダだなｗ
鴨居にタバコかｗ
>>863
リクエストがなかったから貼ってないよ。
あんなものネットで手に入るのかしらないけど。
>>864
意味がない。
早稲田の商とかでよく自慢できるな。

はい日にち変わったｗｗｗｗ
がりちゃん逃亡ｗｗｗｗｗ
いくらこいつが馬鹿でももう書き込まないだろうなぁｗｗ
明日（もう今日ｗｗ）なに食わぬかおしてはいってこれねえもんなｗｗ

ひざびさの大ヒットｗｗｗ
盛大な釣りありがとうばかちゃんｗｗｗ

>>859
そのとおりだな。冷蔵庫でも机でも横にあれば大体の身長は分かる。

勉強しかできないアホなんだろうなｗｗｗ
社会に出たらこんなやつは糞の役にもたたない。

こいつは完全にガキだなｗｗｗ
学歴や肩書きひけらかしてりゃ周りの人間はひれふすと思ってる典型的な青びょうたんだわｗ

って書き込んじゃってるよこの子ｗｗｗ
運良く変わってないけど？馬鹿だねｗｗｗ
カスの相手は時間の無駄ってｗｗｗｗｗｗｗｗバカスｗｗｗｗ
昼まっから書き込んでる奴のいうことじゃねえｗｗｗ基地外乙ｗｗｗ
大体オマエから絡んできたんだろがｗｗｗ脳に障害があるようだｗｗｗ
何時まで居つくんですか？？ばかちゃんｗｗｗ

　　　　　　　　　平　日　の　昼　間　か　ら　２　ち　ゃ　ん



それが勝ち組くおりてぃ

筋トレして風呂入って、覗いてみたら新着レス149!ｗ
をいをい何事かね？と思ったらこんな展開。おつかれさまですｗ

>>864
馬鹿商だがオマイヨリ体もオツムも上ｗｗ
お前体もみせれないカスなんだろ？
シャシャリでんな
雑魚ｗｗ

>>867
日にち変わったからなんなの？
ＩＤが二日分われたらなんか困ることあるの？
まじで理解できねーな。
>>868
ああ、よく低学歴がそういう負け惜しみをいってるね。
>>870
君たちが必死で逃げたとかなんとか言うから相手してあげてるんですけど。
こっちはもう面倒なだけですわ。
はー、疲れたわ。

>>866
まあ、そんなけ学歴に拘ってればそういうのによっぽど詳しいんだろうし、
誰かが今と似たようなことになって画像をうｐしたのを、
君が保存したとしてもおかしくないわな。
そうなると学歴も怪しくなってくるねえ。
ウェイト板で学歴あっても仕方ないけどさ。

マジでにょ並みの馬鹿だったなーアｗ
さようならばかちゃんｗ
結局何一つまともに証明できなかったねｗｗ

てか青びょうたんの体うｐまだ？

＞はー、疲れたわ。

昼間からはりついてりゃそうでしょうね

あはは〜ホントの馬鹿ってはじめてみたｗ
オマエはにょ超えてるよｗｗ
>>874
もう明日になっても他人の振りできないのにｗオバカチャンｗｗ
まーオマエのおかげで一気に８００超えたし？久しぶりに楽しかったし？
ほめてやるよばかちゃんｗあたまなでてやりてーよｗ

何だこの流れ

そろそろこてつけたらどうだい？
うんこ　バカチャンｗ　脳内君ｗ　ガリ亀君ｗ
どれがいい？
どれもオマエにピッたしｗ

本家がｗｗ本家がオイでなすったｗｗｗｗ
来るんじゃんねｗｗｗｗ
カエレｗ

わしゃ本家と違うぞ
トリップキーは本家の職業だ

この雑魚筋肉コンプ丸出しだなｗ
結局体はうｐしねぇｗ
学歴はうｐできたのにねぇｗｗｗｗｗ

>>875
こだわってねーって。
低学歴が中卒だとかで絡んできただけで。
こういうことをしたのは初めてだから、そこまで気づかなかったよ。
>>876
話す相手を間違えたよ。
このレベルだと知ってたら相手しなかったよｗ
>>879
なんで他人のふりする必要があるんですか？ｗ
>>881
もし今度くるならちゃんと名乗るから安心してくれ。
たぶんもう来ないと思うけどね。

　

流れが速いから晒すわ

貧弱な人間がどれだけ「低学歴ｗ」って叫ぼうと犬が鳴いてるぐらいにしか感じないな
まあ彼の精神力じゃ1gの筋肉もつけられないだろうなぁｗ

ところで何のスポーツしてたんだろう

一回だけ。

>>884>>888
やれやれ。
ｳpしてやるからちょっと待ってろ。
俺は君たちと違って明日は用事あるんだけどなｗ

　話し相手になってあげたのにこの言いようｗｗ
　嫌だね〜テイノウってｗ
　暇つぶしになったでしょ？たまにでいいからお外出ようねｗばかちゃんｗ
　もちっと国語勉強してからおいでｗ
　じゃまたねｗばかちゃんｗ

　

職業ってｗｗｗｗｗ

715 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/11/16(木) 21:01:12 ID:XKsncNmQ
>>709
そういうことは一人でも女と付き合ってからほざけ、チビ童貞ｗｗ
付き合ってから、女なんてしょうもないとか言うのならわかるが、
童貞がｗｗｗ
おまえ、ひょっとすると女の子と手つないだことすらねーだろ？ｗｗ

３レス目でこのﾌｧﾋﾞｮりかただぞｗ
よく>>885みたいなことが言えるなｗマジで狂ってんなｗ

　さあ俺も寝ようかな…

ＩＤつけろよ！糞ガリ君ｗｗｗｗｗ

久しぶりに楽しい時間をありがとうｗ
君の事は多分寝たら忘れるｗ

>>891
今必死で画像探してるぞｗｗｗｗｗｗ

　I　D　書　い　た　紙　貼　れ　カ　ス

＞俺は君たちと違って明日は用事あるんだけどなｗ

ひきこもりだってことはバレてるのになんでまだこういうこと言うかな…ｗ

IDがうｐｗｗｗｗ

>>889
テニスとボード
>>899
はいつけました。
>>900
やれやれｗ
君のようなひきこもりなら、試験すら受けられないだろ？ｗ

なんでこいつらこんな必死なんだろうなｗ
コンプレックスって怖いなｗ

コンプレックスって怖いなｗ

>>902
> なんでこいつらこんな必死なんだろうなｗ

おまえが言うか・・・

ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi61027.jpg
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi61028.jpg

ちょっと小さすぎた。
もうちょいデカイのがいいか？
鏡に映してとったよ。

>>905
みれねえぞ？

IDがよめねーな。
ああめんどくせー。
>>906
いや、見れるよ。
見れなかったらトップからたどれよ。
ttp://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi61032.jp
はい、拡大。

http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi61027.jpg
http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi61028.jpg

http://kasamatusan.sakura.ne.jp/cgi-bin2/src/ichi61032.jp

>>908
リンクからだと飛べねーな。
トップから入ってくれ。
gariってやつだ。
ちなみに、実生活でガリといわれたことは一度もねーな。
はい、これで満足していただけましたか？

あのチビには全然かなわねーが、コンプレックスは全くもったことねーな。
幸い俺はチビじゃねーしな。
で、君たち見たのかい？
DL数はけっこう来てるようだし、そろそろ消しますよ？

はい、消しましたよ。
いくらでもケチのつけられる体だと思うんですが、なぜか何のコメントもないですねｗ
それじゃ夜も更けてきたので、僕はそろそろ失礼しますよ？

見たよ見たよｗ
まあ…ｗ画像を晒した勇気は認めてあげるｗ
う〜ん素直に言うこときくんならアドバイスしてあげようか？

>>912
なんだ、いたのかよチビ童貞ｗ
おまえもアドバイスしてくれるのか？
折角だから聞いてやるよｗ

早くしてくれよチビ。
タイプが速いのが自慢だろ？

あのさばかちゃん。
いろいろ言ったけどあんま俺の言ったこと気にスンナよ？
しがないフリーターの言うことだから真に受けんなよ？
元気出せｗ
だから…自殺とかやめてくれよな？
たかがネット上の口げんかだからさｗ
いや今はやってんじゃん？いじめ→自殺のコンボ。
こんなことで自殺なんかされたら俺も後味悪いし。

アドバイスほしいのか？
ま〜独学じゃ限界あっからなｗ
ぼくちゃんは何かトレーニング本は持ってるか？

>>915
ヤレヤレだなｗ
２ちゃんねる常駐コテハンの低学歴ニートと俺と、客観的に見て
どっちが練炭コースに近いと思ってるんだｗ
>>916
ネットで情報収集中だよ。
だいたいの基礎はわかったつもりだが、本は持ってねーな。

年収1000万以下の雑魚のアドバイスなんているわけ無いだろうが。

>>914
てめえ渋谷来い
逃げずに来い

トレーニング初心者にガッコの部活とかだとまず走れ！とかいうじゃん？
俺はあれ反対。
カルーイジョッグ位ならいいけど初心者があんま長い距離走ると逆に筋肉増えにくくなるらしいし、
何より体できてないのに長距離走らせまくったらひざ痛める。
だからまずは腹筋・背筋・腕立て・スクワットからはじめな。
それでそれぞれ３０回×３こなせるようになったら斜め懸垂な。
其の体じゃ懸垂できないだろうから。
まあ無理はスンナｗ

>>920
どんな感じだったのこの人？
流れて見れんかったｗ

>>920
負け組みのお前にアドバイス。
偉そうなことは年収1000万以上になったから言えカス。
負け組みが何を言っても無駄。
以上

できれば毎日やってほしいところだが、まあ無理だろう。
無理にやって長続きしないのは目に見えてるからまずは1日おきにやってみよう。
トレーニングできない日も軽めのストレッチくらいはやっとこうな。

>>918
誰だおまえ？ｗ
ウェイトのアドバイスなら、経験者のなら誰のだって聞くぞｗ
>>920
いや、懸垂くらいできますけど？ｗ
中学の体力測定のときでも１０回くらいはできたと思うけどｗ
カタボリックくらいなら教えてもらうまでもなく知ってるしｗ
>>923
超回復はいいんですか？ｗ

年収1000万円以上になるにはどうしたらいいか教えて欲しいか?

>>922
しゃしゃり出てくんなよカス
まじめな話をしてるんだ。
バカチャンの体を見て俺は本気でアドバイスしなければと思ったからアドバイス
してるだけ。
いやみでもなんでもないがこんな体でいきなりウェイトとかやり始めたら体ぶっ壊すんじゃねーか？
やったことないからわかんねえけど鉄の固まりかついでやるんだぞ？危ないだろうが。
だからこの手の体つきならまずは侍従で基礎作ったほうがいいと思ったんだよ。
文句あんならクンナ

横からスマンが是非教えてくれ。
その前にもう一度うｐオネ。

ふふ逃げたか・・。
雑魚どもめ

>>927
自分で考えろカス。
自分で考えれないカスには無理だ。
以上。

つーか３０回もできる負荷で筋肥大するのか？
そんな話は聞いたこともないが。
>>925
普通にしてたら行くと思うからいらない。
>>926
ていうか、こないだから懸垂や腕立て伏せくらいはやってますけど。
腕立てなんかで筋肥大するの？

>>924
だから一日おきにっていってるっしょ？
筋肉痛だからって何もせんよりはストレッチ程度でもやったほうがいいらしいんですよ。
とりあえず一ヶ月とはイワンまでも2〜3週間くらいはやってみ？
>>925
うん、よそでやれ。

>>929
ワロスｗ
さすが、１０００マンの男は言うことがちがうね〜ｗ

当たり前だ。
お前らみたいな負け組みのフリーター共と一緒にするなカス

>>931
そうか、じゃあアドバイスに従ってとりあえず慣らし程度に二週間くらいはやってみるよ。
ここ一年くらい、あまり運動してなかったし。
その間にジムに体験でも行ってみるかな。
君もためしに女の子に告白してみてくださいｗ
一度でもすると、多分そこから違う世界が見えてくるからｗ
じゃあ、俺はそろそろ寝ますわ。

とりあえずね自重の場合３０回以上はやっても筋持久力がつくだけでそれ以上
筋肥大はしないって言うけど嘘じゃねえかな？
思うに本に載ってる正しいやり方。あれは本の著者にとっては効果的ってだけで
それが万人に共通するわけではないと俺は思う。
俺の画像見たんだよな？
俺はまあ昔に比べたらまーまーぼこぼこしてきたなあと思って晒してるけど、正直そんなたいしたことはないと自覚してる。
アノミーとか今度請うて見せてもらってみ？すげえから。
でも俺程度なら自重で十分なんだよ。
自分にあったやり方で4年くらいやるとあれくらいにはなるんだよ。
もしオマエが俺程度じゃ満足しない、アンナンしょぼいって思うんならまーしゃーないな。
でもとりあえず今はだまされたと思ってやってみ？
懸垂できるんならそれもメニューに加えて。
とりあえず俺にいえんのはそんくらい。
別に聞く義務はないけどね。

掲示板でいちいち喧嘩すんなよゴミ共ｗｗ見苦しいぞ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>933
消えろや
ここどこだと思ってんだ？
ウェイト板だぞ？
金儲けの話はよそでやれクソボケ

>>936
終わった話を蒸し返すなｗ

なんかあっという間にこんなになってしまった。
このスレで年越そうと思ってたが、次スレ立てたほうがいいなこれは。

>>935
そんなムキムキマッチョを目指してるわけじゃねーんだが、効率よくやりたいというのはあるな。
30回とかでも筋肥大するというのは、確かにそうかもしれない。
まあ気が向いたらまた経過報告しにくるよ。
俺からのアドバイスは、告られて嫌な顔する女は滅多にいないということだｗ
じゃあなｗ

マー調子に乗って相手になってた俺も悪いんだが…
冷やかしの嵐はマジ簡便な。
厄介払いじゃないがアノミー相手にやれよ。
アノミーのほうが絡みがいあるだろうが。博識だしよ。

あいよ。アドバイスアリガトさん
ただ俺にはその気がまったくないんだ。ともっぺんだけいっとく。

もう寝ちまったと思うしもうこないかもしれないが最後に一つ
今オマエの画像見なおしてみたんだが肩は割としっかりしてるな。
問題は腹だと判断した。
何かスポーツ経験があるようだから釈迦に説法になるが、いちお言っとく。
まったくの初心者でないらしいから言うんだが重視するトレは走りこみと腹筋だな。
何でも？ジョッグみたいな有酸素トレは２０分以上やらんと効果がないみたいに言われてるようだ。
だからといって走りすぎても筋肥大に悪影響があるらしいし。
折衷案として３０分くらい。距離にして４〜５ｋｍ程でいいのではなかろうか？
後腹筋だが所謂足を固定したシットアッップ。これは付加が腰に逃げるからあまりお勧めしない。
やわらかいじゅうたんの上にタオルかなんか引いて其の上に寝転び膝を90度くらい曲げた
ライイングクランチ何かがお勧め。
まあ俺からいえんのはこんなもんだ。
じゃ

カールゴッチはウエイトと自重両方やっていたらしい。
要はバランスが大事よ。

かわうその言ってる内容は、減量と増量両方を並行してないか？
それでは効率悪いから、有酸素はアップとか
血流良くして回復高める程度にしといて
腹を割るのは後回しにしてしばらくは増量すべきかなと。

もちろんその間も腹筋のトレしておけば肥大はするから
増量しながら割れることもあるかもしれん。

あとシットアップは胸で言うとベンチでフライはクランチだから
必ずしもシットアップが駄目と言うわけではないよ。
ベンチ程有効ではないかもしれないが。

走り過ぎて筋肉に直接悪影響ってのもあるけど、
なるべくカロリーを多く摂った方が筋肉つくからってことで
有酸素は程々にって感じで。
摂取カロリーを消費カロリーが越えちゃうと普通はつかないし
落ちちゃうからね・・・

とショボい俺がアドバイスしてみる。

シットアップは胸で言うとベンチでフライはクランチ
↑
んなこたぁない！全然違う。稼動域ではむしろ逆。


シットアップは腰が太くなるから見た目重視ならやる必要なし。

腹筋なんて全くやらんでも脂肪を落とせば出てくる。