＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その27 ＊＊＊
1 ：可愛い奥様：
もうちょっとしたら涼しくなりますね。
ｼﾝｹﾝに痩せたい奥様、一緒にがんばりませんか？
※※※※※※※※※※※※※※※
970辺りで次スレ立てよろしくね。
※※※※※※※※※※※※※※※
【前スレ】
＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その26 ＊＊＊
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1153145694/
【過去スレ】
にくちゃんねる「痩せよう」で検索
ttp://makimo.to/cgi-bin/search/search.cgi?D=ms&q=%91%89%82%B9%82%E6%82%A4&sf=2&andor=AND
【関連スレ】
☆スポクラ逝ってる奥様part16☆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1150723049/l50
フィットネスDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ part4
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1149947908/l50
●●35才～踏み台昇降しませんか～っ
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1148657223/l50
【BMI】スマイルサイズな奥様のﾀﾞｲｴｯﾄ【30以上】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1147267794/l50
ｼﾝｹﾝに痩せたい奥様、一緒にがんばりませんか？
※※※※※※※※※※※※※※※
970辺りで次スレ立てよろしくね。
※※※※※※※※※※※※※※※
【前スレ】
＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その26 ＊＊＊
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1153145694/
【過去スレ】
にくちゃんねる「痩せよう」で検索
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【関連スレ】
☆スポクラ逝ってる奥様part16☆
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1150723049/l50
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●●35才～踏み台昇降しませんか～っ
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1148657223/l50
【BMI】スマイルサイズな奥様のﾀﾞｲｴｯﾄ【30以上】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1147267794/l50
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【関連板】
ダイエット板
http://life7.2ch.net/shapeup/
美容板
http://life5.2ch.net/diet/
身体・健康板
http://etc.2ch.net/body/
【当スレの過去の流行・用語解説】
◆つるのポーズ
ttp://diet.goo.ne.jp/nonmember/way/move_no12/index.html
◆ケツどんぐり…お尻にどんぐり挟んでるつもりでｷﾞｭｰ。
参考：直径約２センチほどのスーパーボールを1日10分お尻にはさんで、
1週間でウエストが６センチも減った（出典：伊東家の食卓）
◆クロ…クローディア・シファーのフィットネスDVD。
今のところフィットネスDVDに関する話題は上記のスレのほうが盛んです。
◆ショコ・ｼｮｺ…踏み台昇降運動のこと。本家スレはこちら。
☆踏み台昇降DEダイエットPart52☆
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156234510/l50
まとめサイト(始める前に一通り読んでみよう)
踏み台昇降DEダイエット ttp://beauty.s35.xrea.com/diet/
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◆つるのポーズ
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◆ケツどんぐり…お尻にどんぐり挟んでるつもりでｷﾞｭｰ。
参考：直径約２センチほどのスーパーボールを1日10分お尻にはさんで、
1週間でウエストが６センチも減った（出典：伊東家の食卓）
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◆ショコ・ｼｮｺ…踏み台昇降運動のこと。本家スレはこちら。
☆踏み台昇降DEダイエットPart52☆
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【お役立ちサイト】
◆Yahoo! Beauty…3ヶ月のグラフがつけられます
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/
◆ナイスバディ…部位別筋トレ方法の解説
ttp://www.d1.dion.ne.jp/~m_yagi/undo00.htm
◆筋トレ - DRP筋力トレーニングシミュレーション
ttp://hinter.drp.ne.jp/simulation/kt/
◆医師が教える！ １分ダイエット…メルマガ、ダイエットの知識等
ttp://www.web-doctors.jp/index.html
◆栄養成分ナビゲーター…食品の栄養やカロリーなどを算出
ttp://www.glico.co.jp/navi/index.htm
◆簡単！栄養andカロリー計算
ttp://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html
◆肥満タイプ診断
ttp://www.tubodojo.com/hantei/shindan.htm
◆理想の体重チェック表
ttp://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html
◆あなたの肥満度を簡単チェック
ttp://homepage2.nifty.com/a-fujita/p02.html
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◆あなたの肥満度を簡単チェック
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>>1乙カレー。
今日は整体(接骨院)行ってきました。頭痛が治らないのと首筋凝ってたのもあって。
見た目はゆがんでないようだけど、診てもらったら骨盤は前後にずれ
猫背のせいで背中には無駄な筋肉がついているらしい・・・
威張った姿勢で下をみないで歩きましょうと言われたよ。
首をひねられたときは死ぬかと思ったけど。
ちゃんと通ってゆがみを治して運動と食事できれいに痩せたい。てか痩せる!
2ちゃんもノーパソでソファに座ってやってたけどテーブルでやるわ～。
今日は整体(接骨院)行ってきました。頭痛が治らないのと首筋凝ってたのもあって。
見た目はゆがんでないようだけど、診てもらったら骨盤は前後にずれ
猫背のせいで背中には無駄な筋肉がついているらしい・・・
威張った姿勢で下をみないで歩きましょうと言われたよ。
首をひねられたときは死ぬかと思ったけど。
ちゃんと通ってゆがみを治して運動と食事できれいに痩せたい。てか痩せる!
2ちゃんもノーパソでソファに座ってやってたけどテーブルでやるわ～。
いつも行ってる大型スーパー、一角が工事してるなと思ったら
ファーストフードのお店になった。
買い物してるとものすご～くいい匂いがする。
ただでさえスーパーって揚げ物惣菜とか焼き立てパンとか
匂いだけでも意志が揺らいでしまう危険なエリアなのにorz
カゴ一杯に肉とかチョコとか缶ビールとか買ってる人見ると
自分もちょっとぐらいいいんじゃないかと思ってしまう。
ダイエットは自分以外にも敵が居るなｗ
ファーストフードのお店になった。
買い物してるとものすご～くいい匂いがする。
ただでさえスーパーって揚げ物惣菜とか焼き立てパンとか
匂いだけでも意志が揺らいでしまう危険なエリアなのにorz
カゴ一杯に肉とかチョコとか缶ビールとか買ってる人見ると
自分もちょっとぐらいいいんじゃないかと思ってしまう。
ダイエットは自分以外にも敵が居るなｗ
おはよう。
ショコサボって３日経ってしまった・・(´･ω･｀)
やらなきゃやらなきゃ、誰か喝いれておくれ～。
ショコサボって３日経ってしまった・・(´･ω･｀)
やらなきゃやらなきゃ、誰か喝いれておくれ～。
>>7
今すぐ私とショコれ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ！
サボってるとずっとダラダラそれが身につくぞ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ！
痩せたかったら今すぐ始めやがれ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ！
・・・こんなもんでいいでしょうか。
あ、ちなみに昨日いつもの美容師さんがずっとお休みしてて
どうしたんですか？と聞いたら
「ダイエットで近所の階段の上り下りしてたら、転げ落ちちゃってー」と
左腕をボッキリ折って入院、手術したらしい。やっとギプス取れたとか。
不注意と言われればそれまでだが、みんなも気をつけてねん。
今すぐ私とショコれ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ！
サボってるとずっとダラダラそれが身につくぞ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ！
痩せたかったら今すぐ始めやがれ( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ！
・・・こんなもんでいいでしょうか。
あ、ちなみに昨日いつもの美容師さんがずっとお休みしてて
どうしたんですか？と聞いたら
「ダイエットで近所の階段の上り下りしてたら、転げ落ちちゃってー」と
左腕をボッキリ折って入院、手術したらしい。やっとギプス取れたとか。
不注意と言われればそれまでだが、みんなも気をつけてねん。
昨日頑張って、片道15㌔の所まで自転車で往復してきたというのに
さっきパン屋の前を通りがかってしまい、匂いに負けて
デニッシュ３個買ってきてしまった。
あー食べるべきか、いやきっと食べるんだけど、昨日の努力が水の泡。
さっきパン屋の前を通りがかってしまい、匂いに負けて
デニッシュ３個買ってきてしまった。
あー食べるべきか、いやきっと食べるんだけど、昨日の努力が水の泡。
>12
片道15km乙。
でも、デニッシュ3個は買いすぎw
1個だけ食べて、残りは明日の朝とおやつにしたら？
…って、もう欲望にまけてたりして。
片道15km乙。
でも、デニッシュ3個は買いすぎw
1個だけ食べて、残りは明日の朝とおやつにしたら？
…って、もう欲望にまけてたりして。
デニッシュって軽い食感とは裏腹にカロリー高いんですよね。
昨夜、ホントは怖い家庭の医学（ってタイトルだったかな？）で
脂質の摂取量は一日50g以内でというところから見たんですが、
納豆の脂質は結構高いというのを知ってショック！
一日2パックは食べるのに…
油って結構無意識に摂ってるんだろうな。
昨夜、ホントは怖い家庭の医学（ってタイトルだったかな？）で
脂質の摂取量は一日50g以内でというところから見たんですが、
納豆の脂質は結構高いというのを知ってショック！
一日2パックは食べるのに…
油って結構無意識に摂ってるんだろうな。
納豆、１パックで脂質5gくらいみたいですね。
でも、他の栄養素の面でメリットが大きい食材だから
食べ過ぎなければOkですよね。
でも、他の栄養素の面でメリットが大きい食材だから
食べ過ぎなければOkですよね。
デニッシュのカロリーググったら、300～380kcalか。
思ったより高く無い気がする。
でも1個で1日分のジョギングの消費カロリーがチャラになるから
私はせいぜい週に1個にとどめておくなあ。
思ったより高く無い気がする。
でも1個で1日分のジョギングの消費カロリーがチャラになるから
私はせいぜい週に1個にとどめておくなあ。
>14
デニッシュはあの層になってる部分がクセ者で
バターたっぷり使ってるんだよね･･･
それ知ってから昼食時「今日は食欲ないからパンでいいや～」
というのはやめて蕎麦かうどんを食べるように変えたよ。
漫然と食べるにはカロリーあり過ぎだし、どうでもいいときは低カロ物食べようかと。
デニッシュはあの層になってる部分がクセ者で
バターたっぷり使ってるんだよね･･･
それ知ってから昼食時「今日は食欲ないからパンでいいや～」
というのはやめて蕎麦かうどんを食べるように変えたよ。
漫然と食べるにはカロリーあり過ぎだし、どうでもいいときは低カロ物食べようかと。
踏み台初めてやってみた。
ヤフーで未来少年コナン一話分見ながら。
こりゃ結構くるわ。明日の膝痛と筋肉痛が怖い。
ヤフーで未来少年コナン一話分見ながら。
こりゃ結構くるわ。明日の膝痛と筋肉痛が怖い。
体重計に乗って
微妙に増えてたとき、または全然減ってない時
つい柱とかつかんだり、洗面台によっかかったりして
体重計にかかる負荷を少なくして「わー43キロだってー♥」
とかやってるのは私だけでしょうか。
・・・今日も頑張りました。明日も頑張るぞ。ｴｲｴｲｵｰ。
微妙に増えてたとき、または全然減ってない時
つい柱とかつかんだり、洗面台によっかかったりして
体重計にかかる負荷を少なくして「わー43キロだってー♥」
とかやってるのは私だけでしょうか。
・・・今日も頑張りました。明日も頑張るぞ。ｴｲｴｲｵｰ。
メロンパンはかなり高カロリーだよね、500キロカロリーはあるもん。
でもクリームが挟まってたりするのを食べるのがいいんだよな～。
パン好きなので止められない。
メロンパン食べた日はショコだけじゃだめぽ。
でもクリームが挟まってたりするのを食べるのがいいんだよな～。
パン好きなので止められない。
メロンパン食べた日はショコだけじゃだめぽ。
>>19
わたしもやります
イメージトレーニングになるんだと信じて。目標達成して喜んでる自分と体重計！
しかし43キロだと、洗面台にあん馬並みの負荷をかけねば
軽く柱に寄りかかる程度じゃ50キロが限界・・・
わたしもやります
イメージトレーニングになるんだと信じて。目標達成して喜んでる自分と体重計！
しかし43キロだと、洗面台にあん馬並みの負荷をかけねば
軽く柱に寄りかかる程度じゃ50キロが限界・・・
１５７センチ、ここ半年は４７キロ台
たまに４８キロ台になると節制。て感じでしたが
二泊三日の車旅行から帰ってきたら４８．８キロ！！
ぐあー、ヤバイ。もう５０キロは超えたくないしジーンズに腹の肉が乗ってる。
とりあえず旅で身に付いたダラダラ食いと一食分の量を普通に戻すこと
買ってきた土産類を食べるのをストップ
溜まった家事をシャキシャキやって、子供つかってエクササイズ
後数日で生理が終わるのでそこからペースアップしてがんがります。
目標とりあえず４６キロ
たまに４８キロ台になると節制。て感じでしたが
二泊三日の車旅行から帰ってきたら４８．８キロ！！
ぐあー、ヤバイ。もう５０キロは超えたくないしジーンズに腹の肉が乗ってる。
とりあえず旅で身に付いたダラダラ食いと一食分の量を普通に戻すこと
買ってきた土産類を食べるのをストップ
溜まった家事をシャキシャキやって、子供つかってエクササイズ
後数日で生理が終わるのでそこからペースアップしてがんがります。
目標とりあえず４６キロ
>>23
え。痩せてるのに。ウエストと臍周り、それぞれ何センチなの？
ジーンズの上に全く贅肉が載らない人っているのかな？
というか、ウエストがピッタシのジーンズとか、もう買わないよ。それに今年から
はローライズは人気薄みたいだから、余計サイズに余裕のあるパンツを履くわ。
え。痩せてるのに。ウエストと臍周り、それぞれ何センチなの？
ジーンズの上に全く贅肉が載らない人っているのかな？
というか、ウエストがピッタシのジーンズとか、もう買わないよ。それに今年から
はローライズは人気薄みたいだから、余計サイズに余裕のあるパンツを履くわ。
>>24
同じ体重でも痩せ調子の時と、太り傾向の時で
肉感が違ったりしない？
ローウェストじゃないけど太り始めに臍周りから肉が付くので。
あと子供生んで皮が伸びたせいか緩い感じに肉が付きやすい。
どんどん痩せてる時や鍛えてた時は４９～５０キロくらいでもタルタルお肉あんまりなかったけど
しばらく今の体重をキープした後１キロでも増えるとなんかぽちゃっとするんですよ。
骨格のせいか体重の割には脂肪ついてるよ。
筋肉質でもあるんだけど、数年前はもっと筋肉あったから余計にたるたる。
ジーンズ自体はフィットするのが好きだけど
ねじ込むほどピチピチを履いてる訳じゃないですよ。
同じ体重でも痩せ調子の時と、太り傾向の時で
肉感が違ったりしない？
ローウェストじゃないけど太り始めに臍周りから肉が付くので。
あと子供生んで皮が伸びたせいか緩い感じに肉が付きやすい。
どんどん痩せてる時や鍛えてた時は４９～５０キロくらいでもタルタルお肉あんまりなかったけど
しばらく今の体重をキープした後１キロでも増えるとなんかぽちゃっとするんですよ。
骨格のせいか体重の割には脂肪ついてるよ。
筋肉質でもあるんだけど、数年前はもっと筋肉あったから余計にたるたる。
ジーンズ自体はフィットするのが好きだけど
ねじ込むほどピチピチを履いてる訳じゃないですよ。
>>25
ふーん。人それぞれだもんね。
わたしなんか、今、１５８ｃｍで５５ｋｇだけど、５０ｋｇが目標。
４８ｋｇ以下になると、もうゲッソリしたかんじで洋服が似合わない。
まあ、ウエストが60以下になるのは嬉しいけど。パンツはヒップが小振りなので
似合わないわ。
ふーん。人それぞれだもんね。
わたしなんか、今、１５８ｃｍで５５ｋｇだけど、５０ｋｇが目標。
４８ｋｇ以下になると、もうゲッソリしたかんじで洋服が似合わない。
まあ、ウエストが60以下になるのは嬉しいけど。パンツはヒップが小振りなので
似合わないわ。
私も身長は１５８だが、この身長になってから４０キロ台なんて
経験ないし･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
今やっと５２キロ台、せめて５０にしたい。
経験ないし･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
今やっと５２キロ台、せめて５０にしたい。
身長161で53．6から4ヶ月で47キロまで落としました。
日々、体重は微妙に動くんだけど、減るのは遅いくせに、ちょっと食べたかな、
と思うと確実に増えてる。今日は48。
ウエスト周りとか二の腕は細くなったと思うけど、ふくらはぎは全然です。
日々、体重は微妙に動くんだけど、減るのは遅いくせに、ちょっと食べたかな、
と思うと確実に増えてる。今日は48。
ウエスト周りとか二の腕は細くなったと思うけど、ふくらはぎは全然です。
>>26
でも自分も鍛えてた頃は50がベスト体重で調子よくて
それを切ると頬がこけて「いつもここから」の白い人みたいな頃もあったよw
過食で６８キロ引きこもりの時代もあったし
１キロずつ増えていく怖さも知ってるから早めに叩くことにしてる。
でも自分も鍛えてた頃は50がベスト体重で調子よくて
それを切ると頬がこけて「いつもここから」の白い人みたいな頃もあったよw
過食で６８キロ引きこもりの時代もあったし
１キロずつ増えていく怖さも知ってるから早めに叩くことにしてる。
体重と太ももの数値がだいたい同じなんすけど・・・
50kgの時は50cm 48kgくらいになったら48cm って感じで。
太もも測る手間いらずだけど、他にもこんな人います？
よく、手を広げた長さが身長と同じになるとか、
肘から手首までの長さが足のサイズと同じだとか言うけど、
体重と太もももそうなの？
50kgの時は50cm 48kgくらいになったら48cm って感じで。
太もも測る手間いらずだけど、他にもこんな人います？
よく、手を広げた長さが身長と同じになるとか、
肘から手首までの長さが足のサイズと同じだとか言うけど、
体重と太もももそうなの？
33 ：可愛い奥様：2006/08/31(木) 12:49:53 ID:zZBxPMEm
＞後１キロでも増えるとなんかぽちゃっとするんですよ
わかる！
特に１５７，８の ４７．８．９ ｋｇあたりって１、２ｋｇでも
洋服のラインが全然違うと思う。
今朝４７．５ｋｇの体脂肪２５．５％
最近人に「すっきりした」ち言われるようになりました。
＞４８ｋｇ以下になると、もうゲッソリしたかんじで洋服が似合わない
自分なりのここより下ってありますよね。私の場合は４７ｋｇです。
しかし、これをキープが難しい・・・。 実体験では４７に迫ったら、そのまま４６キロまで
ノンストップで痩せてしまう傾向。よく「そこまで痩せなくてもいいじゃないか」と思われるダイエッターが
雑誌にのってるけど、気持ちよくわかる。
ある程度行くと今度は体重の低下が止まらないんだよね。
かといって油断すると、一気に４８ｋｇ超えて４９に手が届くようになったり。。。。
毎日規則正しい体重を一定にたもつ生活をしなくちゃ、なんだよね。それが難しい。
わかる！
特に１５７，８の ４７．８．９ ｋｇあたりって１、２ｋｇでも
洋服のラインが全然違うと思う。
今朝４７．５ｋｇの体脂肪２５．５％
最近人に「すっきりした」ち言われるようになりました。
＞４８ｋｇ以下になると、もうゲッソリしたかんじで洋服が似合わない
自分なりのここより下ってありますよね。私の場合は４７ｋｇです。
しかし、これをキープが難しい・・・。 実体験では４７に迫ったら、そのまま４６キロまで
ノンストップで痩せてしまう傾向。よく「そこまで痩せなくてもいいじゃないか」と思われるダイエッターが
雑誌にのってるけど、気持ちよくわかる。
ある程度行くと今度は体重の低下が止まらないんだよね。
かといって油断すると、一気に４８ｋｇ超えて４９に手が届くようになったり。。。。
毎日規則正しい体重を一定にたもつ生活をしなくちゃ、なんだよね。それが難しい。
代謝を上げなければならない年齢なので、例のビターチョコを舐めることにしました。
今、買ってきたのが８６％のモノ。そもそも甘いものが苦手なんですが、これなら
なんとか食えます。でも一日５０ｇはキツイ。カロリーよりも、味と量が。
１箱４２ｇの商品ですが、これを一日かけて舐めてればいいのかな？
実験いたします。
今、買ってきたのが８６％のモノ。そもそも甘いものが苦手なんですが、これなら
なんとか食えます。でも一日５０ｇはキツイ。カロリーよりも、味と量が。
１箱４２ｇの商品ですが、これを一日かけて舐めてればいいのかな？
実験いたします。
出産から二年、10ｷﾛ増加…
服がﾋﾟﾁﾋﾟﾁ。しかもｶﾈｺﾏ。ながら運動ﾀﾞｲｴｯﾄの本をもらったので頑張ります。
食事制限は大失敗だったから…
服がﾋﾟﾁﾋﾟﾁ。しかもｶﾈｺﾏ。ながら運動ﾀﾞｲｴｯﾄの本をもらったので頑張ります。
食事制限は大失敗だったから…
太もも計ってくれた方々どうもありがとうｗ
やっぱり偶然ですよね。
80kgある人が80cmあるとも思えないし。
ちなみに私の身長は156cm
やっぱり偶然ですよね。
80kgある人が80cmあるとも思えないし。
ちなみに私の身長は156cm
白米に発芽玄米混ぜて食べてるけど、３日目位からお腹があまり調子良くない。
玄米ってどうしても連続で食べてるとお腹緩くなる。向いてないのかなあ。
腹持ちは良いから暴食しなくて良いんだけどねえ。
玄米ってどうしても連続で食べてるとお腹緩くなる。向いてないのかなあ。
腹持ちは良いから暴食しなくて良いんだけどねえ。
昨日のデニッシュは、ど－しても３種類とも食べたかったので
4分の1にカットして食べました。
残りは当然、旦那に押し付けたさ！
4分の1にカットして食べました。
残りは当然、旦那に押し付けたさ！
150/49で今太股が48cm
激太りしてた頃は恐ろしくて測ってなかったけど
確かに150/60の頃は60cmくらいあったかも
>>30さんがスペック似てて親近感持ってしまいました
今日の体脂肪は23%
激太りしてた頃は恐ろしくて測ってなかったけど
確かに150/60の頃は60cmくらいあったかも
>>30さんがスペック似てて親近感持ってしまいました
今日の体脂肪は23%
163cm/52kg/太もも50cm
細身のジーンズが履けるようになりたい。
市販の服は基本的に平均値で作られているはず！みんなこんなに細いのか！？
と思っていたけど50cm前後の奥様方が多くてちょっと安心しました。ｗ
細身のジーンズが履けるようになりたい。
市販の服は基本的に平均値で作られているはず！みんなこんなに細いのか！？
と思っていたけど50cm前後の奥様方が多くてちょっと安心しました。ｗ
>>37
165cm、70kgです。
太ももおそるおそる計ったら55cmでした。
結婚してから15kg増えたんですが、その肉は殆ど胴体部分に
ついたらしいです…あと顔にも。
どうしてもﾋﾞｰﾙがやめられない…
165cm、70kgです。
太ももおそるおそる計ったら55cmでした。
結婚してから15kg増えたんですが、その肉は殆ど胴体部分に
ついたらしいです…あと顔にも。
どうしてもﾋﾞｰﾙがやめられない…
近所にミスドが出来た。
通るとフワ～ン・・・と、甘い香りが漂う。
何でミスドなんかできるんだよ。八百屋にでもなれよ。
ミスドの横はケンタだし、その横は神戸屋だし。
デブストリートと呼んで近づかないようにしてます。でも駅前orz
通るとフワ～ン・・・と、甘い香りが漂う。
何でミスドなんかできるんだよ。八百屋にでもなれよ。
ミスドの横はケンタだし、その横は神戸屋だし。
デブストリートと呼んで近づかないようにしてます。でも駅前orz
>>44>何でミスドなんかできるんだよ。八百屋にでもなれよ。
ワロタ。
近頃の服は細身で困る(痩せろよ)
私は太ももはそうでもないんだけど、腕が太い。
最近の服って脇から二の腕にかけてすごく細いよね。
ミセスの服売り場で売ってるのはそうでもないけれど。
ワロタ。
近頃の服は細身で困る(痩せろよ)
私は太ももはそうでもないんだけど、腕が太い。
最近の服って脇から二の腕にかけてすごく細いよね。
ミセスの服売り場で売ってるのはそうでもないけれど。
>>44
デブストリートすげーﾜﾛﾀ！
食べ物板のチーズスレかなんかで
キリ（クリームチーズ。高カロリー）が
デブペーストと呼ばれていたのを思い出した！w
でもデンジャラスゾーンて誰にでもあるよね。
私の場合は、近所のスーパーの西出口付近かな。
バターたっぷりのおいしーーいパン屋と
霜降り牛肉がドーンと並んでる肉屋さん。
たまにサーロインの試食やってるときは、絶対近づかない。
この２店舗の間に、たまに「なめらかプリン」の出張販売が来るw
デブストリートすげーﾜﾛﾀ！
食べ物板のチーズスレかなんかで
キリ（クリームチーズ。高カロリー）が
デブペーストと呼ばれていたのを思い出した！w
でもデンジャラスゾーンて誰にでもあるよね。
私の場合は、近所のスーパーの西出口付近かな。
バターたっぷりのおいしーーいパン屋と
霜降り牛肉がドーンと並んでる肉屋さん。
たまにサーロインの試食やってるときは、絶対近づかない。
この２店舗の間に、たまに「なめらかプリン」の出張販売が来るw
ミスドのショコラフレンチ(164kcal)とエンゼルショコラ(199kcal)だけは
たまーに口にしてます。でも一日一個まで。昼間のみで。
デブペーストかぁ・・・。
でも、おいしいのよねぇ。
たまーに口にしてます。でも一日一個まで。昼間のみで。
デブペーストかぁ・・・。
でも、おいしいのよねぇ。
今日仕事の帰りに寄ったスーパーで、疲れていたのでつい菓子パンを買ってしまった。
大大大好きだけど止めなきゃと思って止めてたのに。
家についてから我に返って、結局まだ食べてない。
もったいないけど捨ててしまおうかな。でもやっぱりもったいない。
明日の朝食べようかな。
つまんないことでウジウジ悩んでます。
大大大好きだけど止めなきゃと思って止めてたのに。
家についてから我に返って、結局まだ食べてない。
もったいないけど捨ててしまおうかな。でもやっぱりもったいない。
明日の朝食べようかな。
つまんないことでウジウジ悩んでます。
切り分けて冷凍もいいですよ。
コーヒーなどと一緒に少しずついただくのも悪くないです。
コーヒーなどと一緒に少しずついただくのも悪くないです。
私、子供の頃からお菓子とかアイス、甘いものがとにかく好きで
でもなんとなく、大人になったら食べなくなるのかなと思ってた。
大人の女性でも甘い物苦手って人居るし
自分も味覚が変わって好きじゃなくなるのかなー、って思ってた。
ビールなんて苦いものを大人は喜んで飲んでるわけだし。
三十路になって立派過ぎるほど大人になりましたけど
相変わらず甘い物大好物なまんまですorz
ビールも好きだけど甘い物はもっと好き。菓子パンマンセー。
ダイエット中の今は全てを断ってるのが信じられないぐらいだ。
これから秋に向けてコンビニは新作チョコシリーズだな…
でもなんとなく、大人になったら食べなくなるのかなと思ってた。
大人の女性でも甘い物苦手って人居るし
自分も味覚が変わって好きじゃなくなるのかなー、って思ってた。
ビールなんて苦いものを大人は喜んで飲んでるわけだし。
三十路になって立派過ぎるほど大人になりましたけど
相変わらず甘い物大好物なまんまですorz
ビールも好きだけど甘い物はもっと好き。菓子パンマンセー。
ダイエット中の今は全てを断ってるのが信じられないぐらいだ。
これから秋に向けてコンビニは新作チョコシリーズだな…
甘いものがホントに好きな人ってなんか可愛そう。
イヤミじゃないよ、ほんとそう思う。
わたしは買い物いったら、明日のおやつのザル豆腐買っておかなくちゃ！とかだ。
その代わりというか？ラーメン大好きだ。すごい好きだ。毎日昼ラーメンでもいい。
でもこのラーメンってのはラーメン屋さんのラーメンでさ。
ひとりで入らないじゃん？だからダンナの休日は
あ～今日ラーメン食べれる、ってのがほんとに楽しみ。（え
だから毎日食べることにならないんだよね。
イヤミじゃないよ、ほんとそう思う。
わたしは買い物いったら、明日のおやつのザル豆腐買っておかなくちゃ！とかだ。
その代わりというか？ラーメン大好きだ。すごい好きだ。毎日昼ラーメンでもいい。
でもこのラーメンってのはラーメン屋さんのラーメンでさ。
ひとりで入らないじゃん？だからダンナの休日は
あ～今日ラーメン食べれる、ってのがほんとに楽しみ。（え
だから毎日食べることにならないんだよね。
私も甘いものは特に好きではない。
なくても全然平気。
だけど女性ばかりの職場で休憩のたびに
お菓子が配られる･･･
さして好きでもない物で太るのは嫌だー！
なくても全然平気。
だけど女性ばかりの職場で休憩のたびに
お菓子が配られる･･･
さして好きでもない物で太るのは嫌だー！
53 ：可愛い奥様：2006/08/31(木) 22:39:47 ID:Rg2ecVro
思春期に自分の体系が気になりだした頃から、上半身は薄くて
太ももからモチっと肉がついた体系です。お尻と太ももの境目あたりから
太ももの外側にかけて、モチモチプヨプヨの肉が着いています。
現在肉体労働のパートで、出産太りが解消されたのですがここは
同じように残ったまま･･･。姿勢かなあ。毎日の積み重ねでここだけ
使えてないからだよね？どうすりゃここも鍛えられるの？？？
ちなみに、身長１６０ 体重５２ 体脂肪率２４～２５％ です。
太ももからモチっと肉がついた体系です。お尻と太ももの境目あたりから
太ももの外側にかけて、モチモチプヨプヨの肉が着いています。
現在肉体労働のパートで、出産太りが解消されたのですがここは
同じように残ったまま･･･。姿勢かなあ。毎日の積み重ねでここだけ
使えてないからだよね？どうすりゃここも鍛えられるの？？？
ちなみに、身長１６０ 体重５２ 体脂肪率２４～２５％ です。
すみません。下げわすれた。
夏休みも終わるっていうのに
お腹についた浮輪がとれません…ﾎﾞｽｹﾃorz
お腹についた浮輪がとれません…ﾎﾞｽｹﾃorz
ホームベーカリー買えばぁ？
パン屋と縁切れるよ。
パン屋と縁切れるよ。
57 ：可愛い奥様：2006/08/31(木) 23:37:26 ID:zZBxPMEm
確かにね・・・ケーキとかクリームが大好物の人は
ダイエットにはとてもかわいそうだと思う。
でもスナック菓子とから揚げが好きな私もやっぱりかわいそうな子なんだと思う。
ダイエットにはとてもかわいそうだと思う。
でもスナック菓子とから揚げが好きな私もやっぱりかわいそうな子なんだと思う。
白いご飯が大大大大好きな私も、かなーりかわいそうだ･･･orz
>58
安くてマズーな米に変えるといいよ。
私の場合、結婚して義実家が好意でくれる米が激マズで
自然と白いご飯を食べる量が減った。小さい茶碗に半分でもういいや状態。
実家に帰ってくるとついついいつもの倍盛り付けてさらに
お代わりまでしてしまう。
でも結婚してスーッとやせた。
白いご飯食べる量が減ると自然おかずを食べる量もへるんだと知った。
安くてマズーな米に変えるといいよ。
私の場合、結婚して義実家が好意でくれる米が激マズで
自然と白いご飯を食べる量が減った。小さい茶碗に半分でもういいや状態。
実家に帰ってくるとついついいつもの倍盛り付けてさらに
お代わりまでしてしまう。
でも結婚してスーッとやせた。
白いご飯食べる量が減ると自然おかずを食べる量もへるんだと知った。
フォーマルウェアを買おうと思ってるんだけど、何号を買おうか非常に迷う。
今、服のデザインによって9号だったり11号だったり。下半身が太いんだけど。
試着してピッタリなのを買っていいものかどうか。
今買うのはやめた方がいいのか。むむむ…。
今、服のデザインによって9号だったり11号だったり。下半身が太いんだけど。
試着してピッタリなのを買っていいものかどうか。
今買うのはやめた方がいいのか。むむむ…。
>>60
私は大きめを買います。慶事にはピチピチはちょっと・・・
私は大きめを買います。慶事にはピチピチはちょっと・・・
正座する事もあるしね。
63 ：可愛い奥様：2006/09/01(金) 02:22:45 ID:Bh3Gqji5
＞安くてマズーな米に変えるといいよ。
これに一票。
うまい白米ってマジむかつく。白くてつやがあってねっとりしていて甘みがあって。
ほんと おいしいご飯 ダメ。絶対 ダメ。
まっずーーいご飯だと、ご飯たべたくなくなるからいいよ。おすすめ。
これに一票。
うまい白米ってマジむかつく。白くてつやがあってねっとりしていて甘みがあって。
ほんと おいしいご飯 ダメ。絶対 ダメ。
まっずーーいご飯だと、ご飯たべたくなくなるからいいよ。おすすめ。
私は甘い物というか炭水化物が大好き。
特にパンとか麺。
でも甘い物とかは逆に変にずーっと我慢するより
「食べた！」って実感があるくらいのものを量をコントロールして食べた方が良い感じ。
食べてる意識もあまりなく、「ちょっとだけだし」とチマチマつまんでると
意外と総量が多くて後からぎょっとすることがある。
まっずーいご飯だと「美味しいご飯食べたい欲求」募らない？
ぎりぎりの量炊いて溶けて無くなるまでよーく噛んで味わい尽くすのも手かもよ。
一番の敵は明太子とか、ご飯がぺろっと無くなる飯の友だなぁ。
特にパンとか麺。
でも甘い物とかは逆に変にずーっと我慢するより
「食べた！」って実感があるくらいのものを量をコントロールして食べた方が良い感じ。
食べてる意識もあまりなく、「ちょっとだけだし」とチマチマつまんでると
意外と総量が多くて後からぎょっとすることがある。
まっずーいご飯だと「美味しいご飯食べたい欲求」募らない？
ぎりぎりの量炊いて溶けて無くなるまでよーく噛んで味わい尽くすのも手かもよ。
一番の敵は明太子とか、ご飯がぺろっと無くなる飯の友だなぁ。
>一番の敵は明太子とか、ご飯がぺろっと無くなる飯の友だなぁ
わかる。ダイエット始めてからご飯の友は買わないようにしてる。
明太子、ふじっこの子持ち昆布、いくら・・・
友達にいかなごの釘煮もらったときはひとつすづ釘煮だけ食べたりして。
わかる。ダイエット始めてからご飯の友は買わないようにしてる。
明太子、ふじっこの子持ち昆布、いくら・・・
友達にいかなごの釘煮もらったときはひとつすづ釘煮だけ食べたりして。
白いご飯も大好き。パン、うどん、やきそば、パスタ、みんな大好き。
お菓子なんかもっと大好き。スーパーのお菓子コーナーなんか
もうクラクラするぐらい宝の山。
子供の頃貧乏でろくな食事じゃなかったし、お菓子なんか手に取ったこともなかったから
大人になってから爆発したって感じだ。
でも現在はお菓子コーナー素通り、ご飯は玄米で頑張ってます。
寒くなってるとまたチョコとか美味い季節になるんだよなぁ。気が抜けん。
お菓子なんかもっと大好き。スーパーのお菓子コーナーなんか
もうクラクラするぐらい宝の山。
子供の頃貧乏でろくな食事じゃなかったし、お菓子なんか手に取ったこともなかったから
大人になってから爆発したって感じだ。
でも現在はお菓子コーナー素通り、ご飯は玄米で頑張ってます。
寒くなってるとまたチョコとか美味い季節になるんだよなぁ。気が抜けん。
七分米食べてるけど
慣れるとホントご飯の量減るよ。
（明太子とか筋子に合わないしｗ）
慣れるとホントご飯の量減るよ。
（明太子とか筋子に合わないしｗ）
68 ：可愛い奥様：2006/09/01(金) 11:26:47 ID:Bh3Gqji5
>>64
＞まっずーいご飯だと「美味しいご飯食べたい欲求」募らない？
最初はなるんだけど、そのうち「おいしい味」を忘れてきて
主食はまずいからおかず食べよう、になってくる。
いつのまにかまずい１０ｋｇ２５００円特売のご飯の味になれて、
外食で釜飯とか食べると「なんじゃごりゃああああああ」状態になる。
それもまたよし。
＞まっずーいご飯だと「美味しいご飯食べたい欲求」募らない？
最初はなるんだけど、そのうち「おいしい味」を忘れてきて
主食はまずいからおかず食べよう、になってくる。
いつのまにかまずい１０ｋｇ２５００円特売のご飯の味になれて、
外食で釜飯とか食べると「なんじゃごりゃああああああ」状態になる。
それもまたよし。
読んでたら 逆にご飯とか食べたくなってきた。ｗ
駄目だぁ～
駄目だぁ～
無理なダイエットはやめた。続かない。
無理せずに、1ヶ月に－1キロペースでダイエットすることにした。
うまくいけば１年後には昔の体重に戻れるはず…
とりあえず宣言。頑張る。
無理せずに、1ヶ月に－1キロペースでダイエットすることにした。
うまくいけば１年後には昔の体重に戻れるはず…
とりあえず宣言。頑張る。
71 ：可愛い奥様：2006/09/01(金) 13:46:47 ID:Bh3Gqji5
毎月１キロでも結構きついよ。３０こえたら・・・
私は２ヶ月で１キロかなぁ。ふり幅があるのでそのふり幅の真ん中地点が
マイナス１ｋｇということで・・
私は２ヶ月で１キロかなぁ。ふり幅があるのでそのふり幅の真ん中地点が
マイナス１ｋｇということで・・
72 ：可愛い奥様：2006/09/01(金) 14:07:14 ID:k+vI4PrW
禁酒ダイエット中。お酒さえやめればちょっとはかわるかな、と思って。
73 ：可愛い奥様：2006/09/01(金) 14:24:34 ID:A1jFIYSW
私も一ヶ月1キロのつもりでがんばって
一年半で２３キロ落としたよ。
ものすごい巨ﾃﾞﾌﾞだったから大変だったけど。
とにかくあせっちゃだめだよね。
一年半で２３キロ落としたよ。
ものすごい巨ﾃﾞﾌﾞだったから大変だったけど。
とにかくあせっちゃだめだよね。
あいやー 巨デブだったからできたことだ。どの程度かわからないけど。
実家にいた頃は、163cm/46kg。
親が食い道楽で、食事は一汁六菜の勢いでした。
米は小さめお茶碗1杯だけで、あとはおかず盛りだくさん。
毎日ケーキ焼いて食べてたけど太らなかった。
結婚後、米大好き丼物大好きな夫につられ、10kg増。
何が言いたいかというと、米だろうが、酒だろうが、お菓子だろうが
ちょっとづつなら太らない。
1品を沢山食べると太る。
料理ヘタだけどなんとか一汁三菜にしました。
あと4kgで結婚前に戻れます。
親が食い道楽で、食事は一汁六菜の勢いでした。
米は小さめお茶碗1杯だけで、あとはおかず盛りだくさん。
毎日ケーキ焼いて食べてたけど太らなかった。
結婚後、米大好き丼物大好きな夫につられ、10kg増。
何が言いたいかというと、米だろうが、酒だろうが、お菓子だろうが
ちょっとづつなら太らない。
1品を沢山食べると太る。
料理ヘタだけどなんとか一汁三菜にしました。
あと4kgで結婚前に戻れます。
ドーナツ・煎餅・ところてん等いろいろで甘い物とは限らないんだけど
夕飯を作り始める前におやつを食べないと、お腹が減って夕飯の支度ができない。
先日、おやつ用に菓子パンコーナーを見ていて
ふと目にとまった夕張メロンパン…カロリー見たら490kcl！！Σ(´д｀ﾉ)ﾉ
夕飯を作り始める前におやつを食べないと、お腹が減って夕飯の支度ができない。
先日、おやつ用に菓子パンコーナーを見ていて
ふと目にとまった夕張メロンパン…カロリー見たら490kcl！！Σ(´д｀ﾉ)ﾉ
>>76
それわかる。わたしはそういうとき豆腐半分とか食べてる。
それわかる。わたしはそういうとき豆腐半分とか食べてる。
2ちゃんをウロウロしてる間に、ポテチ１本を完食してしまった。
ポテチって一度封を開けるとなくなるまで止められない、意志の弱い私。
パッケージを見たら500cal以上だったorz
VAAM飲んでショコしよう…
ポテチって一度封を開けるとなくなるまで止められない、意志の弱い私。
パッケージを見たら500cal以上だったorz
VAAM飲んでショコしよう…
>>75
私も結婚してから太った。結婚前は一人暮らしだったんで、自由に食事調節出来た。
旦那が野菜や魚好きじゃなくて、肉やお子様メニュー好きでプリンやシュークリームも好き。
旦那好きなメニューに野菜たっぷりみそ汁やサラダやら色々つけて毎夕食食べてて
つられてデザートまで食べてたら、どんどん太って来てしまった。
旦那は同じ量同じ物食べても殆ど太らないのに…。
成人病が怖いので旦那が嫌がっても純和食メニューに変えますわ。
私も結婚してから太った。結婚前は一人暮らしだったんで、自由に食事調節出来た。
旦那が野菜や魚好きじゃなくて、肉やお子様メニュー好きでプリンやシュークリームも好き。
旦那好きなメニューに野菜たっぷりみそ汁やサラダやら色々つけて毎夕食食べてて
つられてデザートまで食べてたら、どんどん太って来てしまった。
旦那は同じ量同じ物食べても殆ど太らないのに…。
成人病が怖いので旦那が嫌がっても純和食メニューに変えますわ。
>肉やお子様メニュー好きでプリンやシュークリームも好き。
うちもまさに一緒だわｗカレーとかハンバーグとか大好き。
お酒も良くないよね。食欲増進する。
別メニューにしたいところだけど、１人分ずつって面倒だし、
やっぱりうまいものが食べたくなる･･･量は多少少なめにしたりはするけど。
ほんと、１人暮らしに戻ったらもっとスムーズに痩せられるだろうなーと思う。
うちもまさに一緒だわｗカレーとかハンバーグとか大好き。
お酒も良くないよね。食欲増進する。
別メニューにしたいところだけど、１人分ずつって面倒だし、
やっぱりうまいものが食べたくなる･･･量は多少少なめにしたりはするけど。
ほんと、１人暮らしに戻ったらもっとスムーズに痩せられるだろうなーと思う。
83 ：可愛い奥様：2006/09/02(土) 02:49:29 ID:3CJ74wg/
多分。
代謝をあげるなら有酸素運動するほうが確実。
そして食べなきゃ痩せる。
分かってはいるんだけどねorz
代謝をあげるなら有酸素運動するほうが確実。
そして食べなきゃ痩せる。
分かってはいるんだけどねorz
なんか以前ここで砂糖中毒、というのがあると聞いたけど
ヤニ中やアル中なんかと一緒で、体が異常に砂糖を欲する症状があるらしいが
私もきっとそれだと思う。砂糖なんか大好きだ。
更正施設とかで矯正する方法はないんだろうかorz
ヤニ中やアル中なんかと一緒で、体が異常に砂糖を欲する症状があるらしいが
私もきっとそれだと思う。砂糖なんか大好きだ。
更正施設とかで矯正する方法はないんだろうかorz
>>85
紅茶とかコーヒーにも砂糖を入れて飲みますか？
紅茶とかコーヒーにも砂糖を入れて飲みますか？
大量食いできないような高い上質のお菓子とか果物とかを食べるようにする･･･とか。
もう安物食べられない、少量でも満足、ってのも長く続けると結構いいような。
私はついつい口寂しくて卑し食いしてしまい
気づくとトータルでは結構なカロリーになるので
ゆっくり時間をとって美味しい～！！って物を食べて
その分シャキシャキ動く、というメリハリ式が合ってるみたい。
食事も美味しい野菜とかを沢山つかってどっしり食べる。
「今日ご飯あんまり食べてないし良いか～･･･」という気が緩みやすいタイプなので。
最近１～２キロ増えたなーって時はこれでだいたい元に戻る。
もう安物食べられない、少量でも満足、ってのも長く続けると結構いいような。
私はついつい口寂しくて卑し食いしてしまい
気づくとトータルでは結構なカロリーになるので
ゆっくり時間をとって美味しい～！！って物を食べて
その分シャキシャキ動く、というメリハリ式が合ってるみたい。
食事も美味しい野菜とかを沢山つかってどっしり食べる。
「今日ご飯あんまり食べてないし良いか～･･･」という気が緩みやすいタイプなので。
最近１～２キロ増えたなーって時はこれでだいたい元に戻る。
父親が糖尿だから遺伝したらやだな。
本気であと４キロ痩せなきゃ。
本気であと４キロ痩せなきゃ。
>>86
入れますねぇ。ダイエット始めてからは断ってますが
チョコレートが大好きで、中でも生チョコとかガトーショコラとか
濃ければ濃いほど好きだ。洋菓子和菓子何でもオッケー。
私の体の中にはワインが流れているの、じゃなくて
体の中は砂糖で出来ているの、ってぐらい砂糖大好き。
酒飲まないせいなんだろうか。煙草も吸わないし。
入れますねぇ。ダイエット始めてからは断ってますが
チョコレートが大好きで、中でも生チョコとかガトーショコラとか
濃ければ濃いほど好きだ。洋菓子和菓子何でもオッケー。
私の体の中にはワインが流れているの、じゃなくて
体の中は砂糖で出来ているの、ってぐらい砂糖大好き。
酒飲まないせいなんだろうか。煙草も吸わないし。
>>89
関係ないんじゃない？
うちの父はヘビースモーカーで
毎晩酒も飲んでる。ビール一本と焼酎水割り２杯は最低でも飲む。
週の半分は外で飲んでる。
糖尿病に片脚突っ込んでるし
干物や漬け物にも醤油をかけるが
気持ち悪いくらい甘ったるーいような饅頭も好きだしチョコレートも大好き。
洋菓子も和菓子も大好きだよ。
関係ないんじゃない？
うちの父はヘビースモーカーで
毎晩酒も飲んでる。ビール一本と焼酎水割り２杯は最低でも飲む。
週の半分は外で飲んでる。
糖尿病に片脚突っ込んでるし
干物や漬け物にも醤油をかけるが
気持ち悪いくらい甘ったるーいような饅頭も好きだしチョコレートも大好き。
洋菓子も和菓子も大好きだよ。
自分は甘いものキライ
ケーキとかぜんぜん食べたくない
クッキーとかもらってもぜんぜん食べない
でも
脂っこいもの大好き
ケンタッキーとか７ピースぐらい一気に食べれる
ラーメンは必ず「チャーシューメン」って頼んでしまう
ケーキとかぜんぜん食べたくない
クッキーとかもらってもぜんぜん食べない
でも
脂っこいもの大好き
ケンタッキーとか７ピースぐらい一気に食べれる
ラーメンは必ず「チャーシューメン」って頼んでしまう
>91
油味覚っていう言葉もあるよ
油を美味しいと感じるという
油味覚っていう言葉もあるよ
油を美味しいと感じるという
せんべい味覚ってある？(；´Д`)ノ
目の前にケーキがホールで置いてあっても食べない自信はあるけど、
おせんべいは･･･orz
目の前にケーキがホールで置いてあっても食べない自信はあるけど、
おせんべいは･･･orz
>>90
うーん、でも関係ないとも言い切れないかもよ。
嗜好品によって味覚が変わるのは大いにあるし。
煙草やめればとか吸い始めたら、とかのきっかけで変わることもある。
体質だっていつの間にか変わってることもあるわけだし。
今オレンジページを見ていたら、手作りカステラの作り方が乗ってた。
手作りでケーキとか作ると、これ絶対間違いだろ？ってぐらい
砂糖や卵、生クリームにバターを使うことに驚くよね。
これがまた勝手に減らすと全然味しないんだ。
一口食べて甘いと感じるのって、実はｶﾞｸﾌﾞﾙな事なんだと実感。
うーん、でも関係ないとも言い切れないかもよ。
嗜好品によって味覚が変わるのは大いにあるし。
煙草やめればとか吸い始めたら、とかのきっかけで変わることもある。
体質だっていつの間にか変わってることもあるわけだし。
今オレンジページを見ていたら、手作りカステラの作り方が乗ってた。
手作りでケーキとか作ると、これ絶対間違いだろ？ってぐらい
砂糖や卵、生クリームにバターを使うことに驚くよね。
これがまた勝手に減らすと全然味しないんだ。
一口食べて甘いと感じるのって、実はｶﾞｸﾌﾞﾙな事なんだと実感。
97 ：可愛い奥様：2006/09/02(土) 22:56:20 ID:3CJ74wg/
結局 なんでも中毒になるって奴だね
友人に激辛中毒がいる
友人に激辛中毒がいる
しまった。ついさっきﾁｭｰﾎﾞｰを見てしまって油淋鶏が食べたくなってしまった。
揚げ物は封印していたのに。私も脂中毒なのかもしれない。
揚げ物は封印していたのに。私も脂中毒なのかもしれない。
マリービスケットだけは止まらない
栗・芋系が大好き。これからの季節は赤信号が点滅だよ・・・。
焼き芋に天津甘栗、スイートポテト、モンブラン・・etc
焼き芋に天津甘栗、スイートポテト、モンブラン・・etc
>100
全て自作するといいかもよw
できれば芋掘り体験からスタート
全て自作するといいかもよw
できれば芋掘り体験からスタート
私も芋･栗好き。
自分の弱点が｢脂｣「油」なので、
焼き芋！焼き芋！です。
かつてドーナツでやられたからなぁ…。
今日もショコ+ヨガ+ストレッチ、軽めにダンベルで45分、
やるとするか…。
自分の弱点が｢脂｣「油」なので、
焼き芋！焼き芋！です。
かつてドーナツでやられたからなぁ…。
今日もショコ+ヨガ+ストレッチ、軽めにダンベルで45分、
やるとするか…。
脂中毒だと思うわ。
だってすき焼き時の牛脂、あれ、ズクズクに煮て食べるのが楽しみだもん
脳みそ牛脂でうまってそう。
吉野家牛丼復活とか、もう、クラクラする。
だってすき焼き時の牛脂、あれ、ズクズクに煮て食べるのが楽しみだもん
脳みそ牛脂でうまってそう。
吉野家牛丼復活とか、もう、クラクラする。
体重は若い頃と変わらないのに（BMI18.5）、30過ぎたら、
おなか周りと二の腕にお肉がついてきた･･･
これは、やっぱり筋トレしかないのか。
おなか周りと二の腕にお肉がついてきた･･･
これは、やっぱり筋トレしかないのか。
ワコールから出てる、おなかウォーカーってどうなんだろう。
あれを履いて歩くと、ひねり歩きになってダイエットに効果的ってこと？
それならひねり歩きするように意識したらよさそうなもんだ。
前にセルライトマッサージ下着ってあったけど、あれも効果あるんだろうか。
いつも興味ありながら、疑ってしまって買うところまでいかない･･･
あれを履いて歩くと、ひねり歩きになってダイエットに効果的ってこと？
それならひねり歩きするように意識したらよさそうなもんだ。
前にセルライトマッサージ下着ってあったけど、あれも効果あるんだろうか。
いつも興味ありながら、疑ってしまって買うところまでいかない･･･
106 ：可愛い奥様：2006/09/03(日) 18:11:49 ID:AsgSqWu/
たぶんテーピング同様のような事をしてくれるんじゃないかと
テープのはり方で筋肉の動きがよくなったり楽になったりするから
それをガードルに使ったんだと思う
テープのはり方で筋肉の動きがよくなったり楽になったりするから
それをガードルに使ったんだと思う
>>35
>>83
テレビに踊らされてチョコダイエットやってみましたさ。
確かにお通じは良くなったよ。
でも体脂肪が大変なことに・・・体重も増えてしまった。
チョコダイエットの効果がある人の条件をすべて満たしていたのに・・
バカでした。
>>83
テレビに踊らされてチョコダイエットやってみましたさ。
確かにお通じは良くなったよ。
でも体脂肪が大変なことに・・・体重も増えてしまった。
チョコダイエットの効果がある人の条件をすべて満たしていたのに・・
バカでした。
これからお菓子の新作も増えるんだよね。
誘惑が多い季節だけど、お菓子は毒だと思ってスルーしよう。
誘惑が多い季節だけど、お菓子は毒だと思ってスルーしよう。
おなかウォーカーか・・・
でもアレ着てお腹が引き締まるとは思えない。
単に矯正下着みたいなもんで、着てる時だけキレイに見えるだけでは？
よくブラも「正しい位置にお肉を持っていけば、自然と場所を覚えます」なんていうけど
肉に意思があるわけじゃないんだからさー、と思ってしまう。
着るだけ、飲むだけ、塗るだけで！ってのは信じられない。
それを取り入れることで緊張感が、ってのは分かるけど。
でもアレ着てお腹が引き締まるとは思えない。
単に矯正下着みたいなもんで、着てる時だけキレイに見えるだけでは？
よくブラも「正しい位置にお肉を持っていけば、自然と場所を覚えます」なんていうけど
肉に意思があるわけじゃないんだからさー、と思ってしまう。
着るだけ、飲むだけ、塗るだけで！ってのは信じられない。
それを取り入れることで緊張感が、ってのは分かるけど。
チョコダイエットだけど
ココアじゃダメなの？
ココアじゃダメなの？
摂取カロリー ＜ 消費カロリー がダイエットだと思うのですが、
カロリーの高いチョコをわざわざ摂って、どうダイエットに
なるのか、全然ピンときません。
カロリーの高いチョコをわざわざ摂って、どうダイエットに
なるのか、全然ピンときません。
わたしもチョコダイエットってわからない。でも調べる気もしない。
とか書いたらむっとされるなと思ってちょっと調べたのであったｗ
いいならちっとなら食べようと思うけど（１日１片とか）、
たくさん食べるのはやっぱいやだな。
８６％のチョコ買ってきたんだけど、ちょっと苦かった。
普通のビターチョコなら好きだったからいいと思ったのに。
とか書いたらむっとされるなと思ってちょっと調べたのであったｗ
いいならちっとなら食べようと思うけど（１日１片とか）、
たくさん食べるのはやっぱいやだな。
８６％のチョコ買ってきたんだけど、ちょっと苦かった。
普通のビターチョコなら好きだったからいいと思ったのに。
あんなたぐいの物を購入した事がないので買ってみようかと思ってる
最近、綺麗に歩くのを練習中だから
最近、綺麗に歩くのを練習中だから
あれだったか違うものだったか忘れたけど
あれ系のを半月くらい試験的に履いた人がサイズダウンしたとＴＶでやってた。
でも、その人はウォーキングとヨガが日課だった。
やっぱ運動ね。
あれ系のを半月くらい試験的に履いた人がサイズダウンしたとＴＶでやってた。
でも、その人はウォーキングとヨガが日課だった。
やっぱ運動ね。
おなかウォーカーの前に出たヒップウォーカー(？)なら持ってます。
それ穿いてウォーキングするようになってから、太ももの前に張ってた部分が
解消されたように思う。ウォーキングのおかげかもしれないが・・＾＾;
それ穿いてウォーキングするようになってから、太ももの前に張ってた部分が
解消されたように思う。ウォーキングのおかげかもしれないが・・＾＾;
なんでも運動と食事制限をセットにした上で、って事だよね。
いくらシェイプ効果があったって家でダラダラしてたり
好きなもん好きなだけ食べてたら、痩せるわけがないんだから。
だいたい身につけるだけで痩せてたら
世界から肥満ていう病気も消えてるわけだし。
一番眉唾なのがエステ。
真面目な所は食事のメニューや量、カロリーも正しく指摘して
毎日食べた量や運動量を記入して持って来いとか
もっとこーいう運動しなきゃだめだとか言ったりするらしいが
ただマッサージしてるだけじゃ体重なんか減りゃあしないのに
代謝をよくする、とかもっともな事言って高額なチケット買わせたり。
行ってる人はそれで本当にやせると思ってるんだろうか。
エステはただのお手入れの場でしかないはずなのに。
いくらシェイプ効果があったって家でダラダラしてたり
好きなもん好きなだけ食べてたら、痩せるわけがないんだから。
だいたい身につけるだけで痩せてたら
世界から肥満ていう病気も消えてるわけだし。
一番眉唾なのがエステ。
真面目な所は食事のメニューや量、カロリーも正しく指摘して
毎日食べた量や運動量を記入して持って来いとか
もっとこーいう運動しなきゃだめだとか言ったりするらしいが
ただマッサージしてるだけじゃ体重なんか減りゃあしないのに
代謝をよくする、とかもっともな事言って高額なチケット買わせたり。
行ってる人はそれで本当にやせると思ってるんだろうか。
エステはただのお手入れの場でしかないはずなのに。
>>114
一日の摂取カロリーを同じにしてチョコを食べてきた。
特に変わらん。二日前は2キロ減って嬉々としたが、今朝は2キロ増。
カロリー管理をきちんとやっていないと観測できないよ。でも、効果ないかも・・・
一日の摂取カロリーを同じにしてチョコを食べてきた。
特に変わらん。二日前は2キロ減って嬉々としたが、今朝は2キロ増。
カロリー管理をきちんとやっていないと観測できないよ。でも、効果ないかも・・・
通常より重いシェイプアップ様のジョギングシューズってのを
テレビの通販番組で観ました。岩崎恭子もお勧めしてました。
普通のジョギング30分の消費カロリーよりかなりアップするらしい。
でも昔観た漫画の柔道家かなんかが鍛える為に履いていた鉄の下駄を思い出したw
テレビの通販番組で観ました。岩崎恭子もお勧めしてました。
普通のジョギング30分の消費カロリーよりかなりアップするらしい。
でも昔観た漫画の柔道家かなんかが鍛える為に履いていた鉄の下駄を思い出したw
やる気はないけどあるあるのチョコ解説を見てきた。
チラミンと言う成分が合わない人がいるらしい。
（>>111さんもそのひとりかも、ですね。）
カカオポリフェーノールの効果と豊富な食物繊維については
触れられていたけど、カカオバターについてはノータッチだった。
手元の本（「チョコレートの文化史」世界思想社）には
中性脂肪とコレステロールを減らす効果がある、との記述がある。
この恩恵を受けたいならココアじゃダメ（>>112)なんだろうなぁ。
ハイカカオチョコは好きだけど、それによって一日の摂取カロリーが
グッと減らせないことにはあんまり効果が期待できなさそう。
もともと間食が少ない人や一日の総摂取カロリーが控えめなら
手を出さないのが吉っぽいなぁ。。
さて、今日も夕方には走りに行きますわよ！
チラミンと言う成分が合わない人がいるらしい。
（>>111さんもそのひとりかも、ですね。）
カカオポリフェーノールの効果と豊富な食物繊維については
触れられていたけど、カカオバターについてはノータッチだった。
手元の本（「チョコレートの文化史」世界思想社）には
中性脂肪とコレステロールを減らす効果がある、との記述がある。
この恩恵を受けたいならココアじゃダメ（>>112)なんだろうなぁ。
ハイカカオチョコは好きだけど、それによって一日の摂取カロリーが
グッと減らせないことにはあんまり効果が期待できなさそう。
もともと間食が少ない人や一日の総摂取カロリーが控えめなら
手を出さないのが吉っぽいなぁ。。
さて、今日も夕方には走りに行きますわよ！
海外にでるとスパやエステにいくのですが
解毒エステを受けたら2時間でドッとサイズダウンし驚きました。
週に2～3回受けて、ジムも行ってたら痩せるんだろうな。
でも1回で2万は無理なのさ。
解毒エステを受けたら2時間でドッとサイズダウンし驚きました。
週に2～3回受けて、ジムも行ってたら痩せるんだろうな。
でも1回で2万は無理なのさ。
マックが食べたくて食べたくて、車乗って出発したけど
途中なんとなく食べる気なくなってスーパー行ってきた。
野菜とかきのことか魚とか買ってきた。
食べたい～我慢できない～て思うのは一瞬。
なんか違う事すれば収まるものなのかな。
ダイエットは体質改善。毎日の見直し。
がんばる。
途中なんとなく食べる気なくなってスーパー行ってきた。
野菜とかきのことか魚とか買ってきた。
食べたい～我慢できない～て思うのは一瞬。
なんか違う事すれば収まるものなのかな。
ダイエットは体質改善。毎日の見直し。
がんばる。
朝ご飯のパンを白パンからライ麦１００％の黒パンに変えた。
１枚１００ｷﾛｶﾛﾘｰに砂糖抜きのジャム付けて。
おかずは毎日トマト２個＋ウインナー２本、砂糖抜き紅茶。
今日で約２ヶ月だけど、１㌔は確実に減った。
昼はリンゴ＋ヨーグルト
夜はご飯半膳に野菜と肉か魚。
間食夜食無し。
１枚１００ｷﾛｶﾛﾘｰに砂糖抜きのジャム付けて。
おかずは毎日トマト２個＋ウインナー２本、砂糖抜き紅茶。
今日で約２ヶ月だけど、１㌔は確実に減った。
昼はリンゴ＋ヨーグルト
夜はご飯半膳に野菜と肉か魚。
間食夜食無し。
129 ：可愛い奥様：2006/09/05(火) 06:19:42 ID:2U65nc8T
私は嫌いｏｒ苦手な食べ物がなくて辛い・・。
甘い物はケーキ、あんこなんでも好きだし油系もいけるし、
芋栗豆かぼちゃ類大好きだし。
しかし耳ツボで8ｋ痩せたよ！
痩せてから2年経つけど今のところリバウンドはなし。
でも痩せたからってダイエットは終わりじゃないんだよねえ。
結局ライフワークとして一生続けていかないと痩せたからだは維持できない。
これがもともと体質的痩せてる人（食べても太らない人）と努力して痩せた人の
違いかなあ・・・
甘い物はケーキ、あんこなんでも好きだし油系もいけるし、
芋栗豆かぼちゃ類大好きだし。
しかし耳ツボで8ｋ痩せたよ！
痩せてから2年経つけど今のところリバウンドはなし。
でも痩せたからってダイエットは終わりじゃないんだよねえ。
結局ライフワークとして一生続けていかないと痩せたからだは維持できない。
これがもともと体質的痩せてる人（食べても太らない人）と努力して痩せた人の
違いかなあ・・・
130 ：可愛い奥様：2006/09/05(火) 07:24:57 ID:Oo1UAT/Q
この１～２カ月、２ちゃんねるとWikipediaに夢中になっていたら
１５８ｃｍ５８ｋｇ→５１ｋｇ。
学生時代・ＯＬ時代は４２ｋｇくらいだったけど。
やっぱりゴロ寝にテレビ、缶チューハイってのは太るのね。
１５８ｃｍ５８ｋｇ→５１ｋｇ。
学生時代・ＯＬ時代は４２ｋｇくらいだったけど。
やっぱりゴロ寝にテレビ、缶チューハイってのは太るのね。
>>128
総摂取カロリーが１０００ｋカロリーぐらいじゃないですか？
それで2ヶ月で－１ｋだとしたら、１２８さんは、もともと細い方なのかな。
私もあと、2キロほど落としたくて、食事制限をしてるけど
若い頃のようにすんなりは落ちてくれない。
じりじりと増えたり減ったりする体重に溜息です…。
総摂取カロリーが１０００ｋカロリーぐらいじゃないですか？
それで2ヶ月で－１ｋだとしたら、１２８さんは、もともと細い方なのかな。
私もあと、2キロほど落としたくて、食事制限をしてるけど
若い頃のようにすんなりは落ちてくれない。
じりじりと増えたり減ったりする体重に溜息です…。
体重、体脂肪率減っても、腰肉はポテッとしてたりするのよね・・・
ダイエット初めて約１年・・・
６４キロ（１６７㎝）から５キロ減量を目指して
食事の見直し・ウォーキングなどマイペースに続けて
なんとか５７～５８キロとなりました。
途中、花粉症でダウンしてウォーキング出来なかったけど
踏み台昇降に切り替え（このスレで知った）なんとか続けられました。
ほんとこのスレには感謝・・・ありがとう。
これからも体重・体型維持に努めたく思います・・・。
報告＆意志表明でした。
６４キロ（１６７㎝）から５キロ減量を目指して
食事の見直し・ウォーキングなどマイペースに続けて
なんとか５７～５８キロとなりました。
途中、花粉症でダウンしてウォーキング出来なかったけど
踏み台昇降に切り替え（このスレで知った）なんとか続けられました。
ほんとこのスレには感謝・・・ありがとう。
これからも体重・体型維持に努めたく思います・・・。
報告＆意志表明でした。
太った。
痩せようと思ったけど食べたい。今食べたい。
なんでだろう。
痩せねばと思うが次の瞬間にはまぁいいかー！になる。
誰かモチくれ
痩せようと思ったけど食べたい。今食べたい。
なんでだろう。
痩せねばと思うが次の瞬間にはまぁいいかー！になる。
誰かモチくれ
つ□
モチは太るぞｗ 良いのか？ｗ 昼飯ﾀｲﾑまで待つのよ。
今、今年にはいってから一番軽い。
でも間食はやめられない。
夕食は早めに食べる。食べ過ぎない。は守ってる。
地味なジョギングの継続が一番効いてる気がする。
目標値まであと２ｷﾛ。さあ今日も走るよ。
モチは太るぞｗ 良いのか？ｗ 昼飯ﾀｲﾑまで待つのよ。
今、今年にはいってから一番軽い。
でも間食はやめられない。
夕食は早めに食べる。食べ過ぎない。は守ってる。
地味なジョギングの継続が一番効いてる気がする。
目標値まであと２ｷﾛ。さあ今日も走るよ。
>>134 ﾅｶｰﾏ!
食べる事が大好きで、すぐ「ま、いいか」な性格
本気でヤバくなってきたので今月始めからダイエット始めた
とにかく食べたくなったら腹筋とか足上げとかその場で出来る運動してる
そうすると食欲よりも飲欲になるのでお茶飲むと落ち着く、で
頑張ってます
Yahoo!Beautyの90日間日記付けて、モチが下がらないようにしてます
さー、これから腹筋して紅茶飲もうっと！
食べる事が大好きで、すぐ「ま、いいか」な性格
本気でヤバくなってきたので今月始めからダイエット始めた
とにかく食べたくなったら腹筋とか足上げとかその場で出来る運動してる
そうすると食欲よりも飲欲になるのでお茶飲むと落ち着く、で
頑張ってます
Yahoo!Beautyの90日間日記付けて、モチが下がらないようにしてます
さー、これから腹筋して紅茶飲もうっと！
ここのところ体調が良くない。季節の変わり目だから。
食欲もなくあんまり食べてないのに、体重が2キロ増えて動かない。
でも体脂肪が３％は減っている。どうして体重が増えるのかな？
運動もしてないのに。
食欲もなくあんまり食べてないのに、体重が2キロ増えて動かない。
でも体脂肪が３％は減っている。どうして体重が増えるのかな？
運動もしてないのに。
今からちょっと自転車で走ってくる～。
曇り気味だから、少しは快適そうだ。
ただ、とりあえずの目的地がセンベイ工場w（目的無しに走るの苦手で…）
お徳用特大袋を買わないように注意しないと。
曇り気味だから、少しは快適そうだ。
ただ、とりあえずの目的地がセンベイ工場w（目的無しに走るの苦手で…）
お徳用特大袋を買わないように注意しないと。
センベイ工場まで行ったけれど、暑さにやられて何も買わずに
帰ってきました。（60km弱走ってきた）
炭酸飲んで、アイス食べてます…。
一月ぶりのアイス旨すぎる…。
帰ってきました。（60km弱走ってきた）
炭酸飲んで、アイス食べてます…。
一月ぶりのアイス旨すぎる…。
６０㌔走るってマジ？
私なんか１時間で６㌔歩くのがせいイッパイ。
私なんか１時間で６㌔歩くのがせいイッパイ。
143 ：可愛い奥様：2006/09/05(火) 17:07:11 ID:7EVzSqyH
42.195Km
6キロの間違いだと思うが…
フルマラソンだってそんな走らないぞ。
フルマラソンだってそんな走らないぞ。
自転車じゃないの？＜60キロ
146 ：可愛い奥様：2006/09/05(火) 17:33:27 ID:M4wjoxFH
私もこのスレ参加します。４０代です。
身長160センチ、体重58キロ。←この年だと標準の範囲です。
だけど体脂肪率が30%もあるんです。orz
エアロやっても、筋肉ごと減ってく。やっぱ筋トレでしょうか?
身長160センチ、体重58キロ。←この年だと標準の範囲です。
だけど体脂肪率が30%もあるんです。orz
エアロやっても、筋肉ごと減ってく。やっぱ筋トレでしょうか?
自転車でも凄いと思う＞60ｷﾛ
>>146
奥様、似た境遇なので、ついお伺いしたいの。
私は、ウエストと下腹、さらに胃とアンダーバストが酷く太いの。
今計測したら、
バスト：８８、アンダー７９、ウエスト７４、臍周り８１、ヒップ８９。
13号になっちゃいますが、でも11号着てます。ミセス用だとL。ヤングサイズだとLL.。
この歳になると体重よりもサイズだと思うんです。奥様のサイズ、教えて。
奥様、似た境遇なので、ついお伺いしたいの。
私は、ウエストと下腹、さらに胃とアンダーバストが酷く太いの。
今計測したら、
バスト：８８、アンダー７９、ウエスト７４、臍周り８１、ヒップ８９。
13号になっちゃいますが、でも11号着てます。ミセス用だとL。ヤングサイズだとLL.。
この歳になると体重よりもサイズだと思うんです。奥様のサイズ、教えて。
自転車60km弱奥です。
もともと趣味でダラダラと自転車に乗ってましたが、先日BMI29.9という
驚きの数字を出してしまい慌てて自転車&プールでダイエットに励んでます。
今度の3連休に能登半島を3日で1周（430km）するイベントもあるので
何とかしないとやばすぎる。
この体型でジョギングしたら、膝が崩壊しそうなので自転車好きで
本当に良かった…。
>141
変速付きの自転車で軽いギアで坂道を漕げるのならばオススメです。
アシスト付きでも問題なし。
軽めの負荷で長めの運動を飽きずに出来るのが自転車の魅力ですよ。
もともと趣味でダラダラと自転車に乗ってましたが、先日BMI29.9という
驚きの数字を出してしまい慌てて自転車&プールでダイエットに励んでます。
今度の3連休に能登半島を3日で1周（430km）するイベントもあるので
何とかしないとやばすぎる。
この体型でジョギングしたら、膝が崩壊しそうなので自転車好きで
本当に良かった…。
>141
変速付きの自転車で軽いギアで坂道を漕げるのならばオススメです。
アシスト付きでも問題なし。
軽めの負荷で長めの運動を飽きずに出来るのが自転車の魅力ですよ。
60kmかぁ。すごいわ。
20kmくらいでも十分がんばった気分だったけど。
って、いうかなにその430kmのイベント！すばらしすぎ！
20kmくらいでも十分がんばった気分だったけど。
って、いうかなにその430kmのイベント！すばらしすぎ！
153 ：可愛い奥様：2006/09/05(火) 20:57:05 ID:i2C5wmH5
秋は誘惑がいっぱい
冬も誘惑がいっぱい
私のリバウンドを待ってる人がいる。
絶対負けない
冬も誘惑がいっぱい
私のリバウンドを待ってる人がいる。
絶対負けない
>>148
> >>146
> 奥様、似た境遇なので、ついお伺いしたいの。
> 私は、ウエストと下腹、さらに胃とアンダーバストが酷く太いの。
身長160センチ、体重58キロではないけど、似たようなスペックで１５８ｃｍ・５６ｋｇ。40代後半。
ミセスサイズの9号とかMってウエストにゴム完備が多いから着られるよね。
でも、ヒップがデカ過ぎなのが欠点。勿論、デザインもちょっと・・・だけど。
補正下着を付ければ何とか着れる11号。やっぱり腹周りがポテッとしちゃってます。
中年だから全部林檎系じゃなくて、男体型なのかな？ 中年でも洋梨系の人が多いと思う。
ウエストは６８ｃｍから７５ｃｍ←プヨプヨしているから。＆ 補正下着使用時はプヨプヨが凹む。
> >>146
> 奥様、似た境遇なので、ついお伺いしたいの。
> 私は、ウエストと下腹、さらに胃とアンダーバストが酷く太いの。
身長160センチ、体重58キロではないけど、似たようなスペックで１５８ｃｍ・５６ｋｇ。40代後半。
ミセスサイズの9号とかMってウエストにゴム完備が多いから着られるよね。
でも、ヒップがデカ過ぎなのが欠点。勿論、デザインもちょっと・・・だけど。
補正下着を付ければ何とか着れる11号。やっぱり腹周りがポテッとしちゃってます。
中年だから全部林檎系じゃなくて、男体型なのかな？ 中年でも洋梨系の人が多いと思う。
ウエストは６８ｃｍから７５ｃｍ←プヨプヨしているから。＆ 補正下着使用時はプヨプヨが凹む。
>>153
>秋は誘惑がいっぱい
>冬も誘惑がいっぱい
限定スィーツとかね・・・朝の情報番組でもデパ地下秋の新作とか
やってるし。。。栗とか芋とかまつたけサンマ弁当とか・・・。
でもね個人的に以前より「食べたい」欲は抑えられてるような気がする・・・
ダイエット始めてから、間食制限してるから慣れてきたのかも。
間食ってクセなのかなぁ～と思う今日この頃。
>秋は誘惑がいっぱい
>冬も誘惑がいっぱい
限定スィーツとかね・・・朝の情報番組でもデパ地下秋の新作とか
やってるし。。。栗とか芋とかまつたけサンマ弁当とか・・・。
でもね個人的に以前より「食べたい」欲は抑えられてるような気がする・・・
ダイエット始めてから、間食制限してるから慣れてきたのかも。
間食ってクセなのかなぁ～と思う今日この頃。
>>156
うむ、でも、夏は夏で限定だの冷たい物だのあるもんなぁ…ｗｗ
夏は、アイスにシャーベット、スイカやマンゴー、パイナップルの南国フルーツ味の限定品。
夏野菜ゴロゴロカレー、冷麺もいいなぁ…。
ってダイエットのスレだった…。
間食我慢してると、ちょっとだけって食べたときに歯止めが利かない…。
普段食べてない（我慢してる）から
うわーぁぁっと食べてしまう。
はぁ忍耐ですな…。
うむ、でも、夏は夏で限定だの冷たい物だのあるもんなぁ…ｗｗ
夏は、アイスにシャーベット、スイカやマンゴー、パイナップルの南国フルーツ味の限定品。
夏野菜ゴロゴロカレー、冷麺もいいなぁ…。
ってダイエットのスレだった…。
間食我慢してると、ちょっとだけって食べたときに歯止めが利かない…。
普段食べてない（我慢してる）から
うわーぁぁっと食べてしまう。
はぁ忍耐ですな…。
ほんとスーパーとか行くともう秋物の新作お菓子とか出てるもんね…
夕方に行くと揚げたてお惣菜とか焼きたてパンの香りとかもしてて
「ちょっとぐらいいいか」って衝動を抑えるのが辛いorz
でもダイエット始めてよかったのは、体重が減って
血圧やコレステロール値も正常になったことだけじゃなく
嗜好品やお菓子など、無駄な買い物をしなくなったから
家計がかなり浮くようになった。外食もしないから2～3万は浮く。
それで細いスカートでも買ってさらに励もう…
夕方に行くと揚げたてお惣菜とか焼きたてパンの香りとかもしてて
「ちょっとぐらいいいか」って衝動を抑えるのが辛いorz
でもダイエット始めてよかったのは、体重が減って
血圧やコレステロール値も正常になったことだけじゃなく
嗜好品やお菓子など、無駄な買い物をしなくなったから
家計がかなり浮くようになった。外食もしないから2～3万は浮く。
それで細いスカートでも買ってさらに励もう…
起床後は４００ｋｃくらいは食べますが、お昼はコーヒーだけで、
夜はビールと空豆くらいの毎日。総摂取カロリーにすると１０００ｋｃくらいです。
なのに全然痩せない。どれどころか増えてる。体調はダルイ。水分を多く摂って
アミノ酸などのサプリも使用しています。味覚がおかしいのか、美味しく感じない。
なんなんだろう・・・ 主人も昼の弁当は半分しか食べず夜は私と同じで、やはり
ダルイと言っています。なんなんだろう・・・
夜はビールと空豆くらいの毎日。総摂取カロリーにすると１０００ｋｃくらいです。
なのに全然痩せない。どれどころか増えてる。体調はダルイ。水分を多く摂って
アミノ酸などのサプリも使用しています。味覚がおかしいのか、美味しく感じない。
なんなんだろう・・・ 主人も昼の弁当は半分しか食べず夜は私と同じで、やはり
ダルイと言っています。なんなんだろう・・・
↑
気候の変動＋栄養失調だよ
動物性タンパク質、カルシウム、ビタミンが全然無いじゃない。
気候の変動＋栄養失調だよ
動物性タンパク質、カルシウム、ビタミンが全然無いじゃない。
あとサプリで栄養とってりゃいいって話でもない。
やっぱり人間、食事は五感で味わうものだから
たまにはジュージュー焼ける肉とか
酸っぱさが滴る果実とか、目で見て、匂いをかいで、舌で味わう方法で
栄養素を入れないとダメ。食べたって事がストレス解消にもなるし。
やっぱり人間、食事は五感で味わうものだから
たまにはジュージュー焼ける肉とか
酸っぱさが滴る果実とか、目で見て、匂いをかいで、舌で味わう方法で
栄養素を入れないとダメ。食べたって事がストレス解消にもなるし。
カロリーとなる「糖質・脂質・たんぱく質」を
エネルギーに変える事が出来ない代謝異常状態。
栄養不足でしょうね。
味覚異常は亜鉛不足からくることもあるみたいです。
（他の原因も考えられますが。）
ともかくすくなくとも基礎代謝分は食べないと。
（もちろんバランスも考えて。）
エネルギーに変える事が出来ない代謝異常状態。
栄養不足でしょうね。
味覚異常は亜鉛不足からくることもあるみたいです。
（他の原因も考えられますが。）
ともかくすくなくとも基礎代謝分は食べないと。
（もちろんバランスも考えて。）
まず、ビールをやめないと太るんじゃね？
>>159
ダイエット本で見たけど、人は陰と陽タイプに分けられて
体質にあう食材、あわない食材があるみたい。
私は陰で、３食きちんと食べないと太りやすく、
ビールやコーヒー、体を冷やす食材はダメらしい。
まぁ、それは関係ないかも知れないけど
正しい食生活をおくらなきゃ例え痩せたとしても綺麗にはなれませんよ。
ダイエット本で見たけど、人は陰と陽タイプに分けられて
体質にあう食材、あわない食材があるみたい。
私は陰で、３食きちんと食べないと太りやすく、
ビールやコーヒー、体を冷やす食材はダメらしい。
まぁ、それは関係ないかも知れないけど
正しい食生活をおくらなきゃ例え痩せたとしても綺麗にはなれませんよ。
東洋だよね
お酢も陰だったような
お酢も陰だったような
気温が下がって秋の気配がし出した頃から、食欲が止まらない。
夏なら昼にこれくらい食べれば夜まで全然平気、って量でも足りない。おやつが欲しくなる。
夜でもおかわりしなくて全然平気だったのに、おかわりしたくなる。
これから新米の季節だしなあ。
去年の9,10月の２ヶ月で増えた２kgを落とすのに、１年かかって、今ようやく
振り出しに戻ったところ。
でも、ケツドングリで明らかに尻が小さくなった。
あと、風呂と昇降あとに、片足を後ろに伸ばして上半身をねじり、
右腿を右手でマッサージ、そのあと足を変えて左腿を左手でマッサージ、
これを続けていたら、ウェストと下腹がものすごく落ちた。太腿も少しだけ落ちた。
鏡で見ると、「もうこれくらいでいいかな」と思うんだけど、数字で見ると
あと４kgは落としたいんだよな。
この季節がふんばりどころ。
夏なら昼にこれくらい食べれば夜まで全然平気、って量でも足りない。おやつが欲しくなる。
夜でもおかわりしなくて全然平気だったのに、おかわりしたくなる。
これから新米の季節だしなあ。
去年の9,10月の２ヶ月で増えた２kgを落とすのに、１年かかって、今ようやく
振り出しに戻ったところ。
でも、ケツドングリで明らかに尻が小さくなった。
あと、風呂と昇降あとに、片足を後ろに伸ばして上半身をねじり、
右腿を右手でマッサージ、そのあと足を変えて左腿を左手でマッサージ、
これを続けていたら、ウェストと下腹がものすごく落ちた。太腿も少しだけ落ちた。
鏡で見ると、「もうこれくらいでいいかな」と思うんだけど、数字で見ると
あと４kgは落としたいんだよな。
この季節がふんばりどころ。
市川海老蔵さんが２Ｗで１３キロ痩せたと言っていた
納豆と海苔を混ぜた・・の詳細知ってる方いませんか？
みのもんたが薦めてたと話していましたが
納豆と海苔を混ぜた・・の詳細知ってる方いませんか？
みのもんたが薦めてたと話していましたが
168 ：可愛い奥様：2006/09/08(金) 12:58:33 ID:5nsAGjkz
停滞期に入ったのか、この１０日程頑張っても落ちない。
ウォーキングの時間を延ばしたり、食事で落とそうそしてもダメ。
いい加減ストレスたまってきたんで、昨夜、やけになって夜食にケンタを食べた。
(;´Д｀)うめぇぇええ！
3ピース食べるつもりが2ピースで満足。
体重戻っただろうなーでもおいしかったからいいやと半ば自暴自棄に寝たら
今朝1.1ｋｇ落ちてた。
何だったんだろう。
ウォーキングの時間を延ばしたり、食事で落とそうそしてもダメ。
いい加減ストレスたまってきたんで、昨夜、やけになって夜食にケンタを食べた。
(;´Д｀)うめぇぇええ！
3ピース食べるつもりが2ピースで満足。
体重戻っただろうなーでもおいしかったからいいやと半ば自暴自棄に寝たら
今朝1.1ｋｇ落ちてた。
何だったんだろう。
燃料投下したからだよ
ケンタだってタンパク質だから燃料さ
野菜ばっかり、こんにゃくばっかりとかやってると
ほとんど絶食に近くても体重減らなくなる
ケンタだってタンパク質だから燃料さ
野菜ばっかり、こんにゃくばっかりとかやってると
ほとんど絶食に近くても体重減らなくなる
やっぱ、ある程度は肉とらないといかんね。
うんうん、そう思った
肉類は午前中に食べて
夜は野菜中心の軽めにしてみよう。
肉類は午前中に食べて
夜は野菜中心の軽めにしてみよう。
173 ：可愛い奥様：2006/09/08(金) 13:33:18 ID:YqgnS5sL
あのーすいません。
ダイエット用の飲み薬で脂質のカロリー減らすのが
有ると思うのですが効き目有りますか。
ダイエット用の飲み薬で脂質のカロリー減らすのが
有ると思うのですが効き目有りますか。
妊娠前までは子供の頃からずーっと自転車を愛用していました。
…が、ずーっと太っていました。
子供が生まれて自転車を母親に譲り、徒歩生活。
妊娠前より体重は５キロくらいしか減ってないのに、
腰回りや太股が明らかに締まりました。持病の腰痛も消えたし。
徒歩生活であと５キロ、がんばろう…。
…が、ずーっと太っていました。
子供が生まれて自転車を母親に譲り、徒歩生活。
妊娠前より体重は５キロくらいしか減ってないのに、
腰回りや太股が明らかに締まりました。持病の腰痛も消えたし。
徒歩生活であと５キロ、がんばろう…。
停滞期に温泉行ったら翌週からまた落ち始めた。
代謝がよくなったのかな？
代謝がよくなったのかな？
そうか。たまたまだったのか。
ずっと停滞してモチが下がりそうになってたんだけど
またストンって感じで体重・体脂肪減ってきたので喜んでた。
ずっと停滞してモチが下がりそうになってたんだけど
またストンって感じで体重・体脂肪減ってきたので喜んでた。
でもストンと落ちたのは嬉しいよね。
モチ上げたまま調子に乗って進もうよ。
モチ上げたまま調子に乗って進もうよ。
>>178
温泉で「劇的に代謝が！」って事はなくても
血行もよくなるし、代謝改善にはいい方向に効果があるんだもん
リフレッシュもできて、いい事ではないですか。
私は岩盤浴に通ってるんだけど、
汗もかき易くなって、背中が綺麗になったよ。
いろいろな方法をやると、長続きするしいいよね。
温泉で「劇的に代謝が！」って事はなくても
血行もよくなるし、代謝改善にはいい方向に効果があるんだもん
リフレッシュもできて、いい事ではないですか。
私は岩盤浴に通ってるんだけど、
汗もかき易くなって、背中が綺麗になったよ。
いろいろな方法をやると、長続きするしいいよね。
182 ：可愛い奥様：2006/09/08(金) 17:06:33 ID:YqgnS5sL
白インゲン豆エキスは効果ありますか?
>>182
リバもせずダイエットに成功した人ってのは
毎日、運動したり食生活を気をつけたり、地道に頑張った人だと思うよ。
白インゲンが効果あるかはわからないけど、
それだけで痩せた人なんていないんじゃないか？
リバもせずダイエットに成功した人ってのは
毎日、運動したり食生活を気をつけたり、地道に頑張った人だと思うよ。
白インゲンが効果あるかはわからないけど、
それだけで痩せた人なんていないんじゃないか？
そだね。
今までいろんなダイエットをやったけど、やはり運動と食事に気をつけて
ゆっくりと長い目で体重を落として行くのが最強だった。
一気に体重減らしたいと思っている人は、思っているだけでどんどん月日がたってしまい
今にいたっていると思う。（自分がそうだった）
なので、1ヶ月1kg目標に減らしていくと、1年後には良い結果になるよ。
今までいろんなダイエットをやったけど、やはり運動と食事に気をつけて
ゆっくりと長い目で体重を落として行くのが最強だった。
一気に体重減らしたいと思っている人は、思っているだけでどんどん月日がたってしまい
今にいたっていると思う。（自分がそうだった）
なので、1ヶ月1kg目標に減らしていくと、1年後には良い結果になるよ。
>>168
本気で前日食べたものが翌日脂肪になるとお思いで？
本気で前日食べたものが翌日脂肪になるとお思いで？
お腹から肉が消えないorz
昔は一週間も腹筋していれば、すぐ旅立って行ってくれたのに･･･orzorz
昔は一週間も腹筋していれば、すぐ旅立って行ってくれたのに･･･orzorz
188 ：可愛い奥様：2006/09/08(金) 21:39:15 ID:pLpBD5CY
内蔵脂肪かも
ｴｴｴｴｴ
それは無理じゃないか？？
右にひねって右手が右腿だったら
それは無理じゃないか？？
右にひねって右手が右腿だったら
∧＿∧
（ ´∀｀） ねじれよじれ～た俺～ ♪
（ つ つ
人 Y
（ ヽ ﾉ
人 Y′
（ ヽﾉ
人 Y′
（ ヽﾉ
人 ヽ、
（＿）_＿）
（ ´∀｀） ねじれよじれ～た俺～ ♪
（ つ つ
人 Y
（ ヽ ﾉ
人 Y′
（ ヽﾉ
人 Y′
（ ヽﾉ
人 ヽ、
（＿）_＿）
>>190
やってみたら届いたよ！でも右ウエストがめちゃめちゃキツくて攣りそうになったよOrz
後ろに伸ばしてる脚の反対の脚はどうするの？
とりあえず私は片ヒザついた状態で、後ろ脚をそのまま伸ばしてみたよ。
やってみたら届いたよ！でも右ウエストがめちゃめちゃキツくて攣りそうになったよOrz
後ろに伸ばしてる脚の反対の脚はどうするの？
とりあえず私は片ヒザついた状態で、後ろ脚をそのまま伸ばしてみたよ。
スプリット（前後開脚）してマッサージじゃないの？
>>192
後ろに伸ばしていないほうの足は、正座みたいに尻の下にたたんでいるか、
もしくは前後開脚で前に伸ばしているか、どちらか。やりやすい方法でいいと思うよ。
>>190ﾀｿの言う通り、右足を後ろに伸ばしたら、右にひねってね。
呼吸は止めないでゆっくりと。
でもまじで結構ひねるから、決して無理して腰を痛めないようにね。
後ろに伸ばしていないほうの足は、正座みたいに尻の下にたたんでいるか、
もしくは前後開脚で前に伸ばしているか、どちらか。やりやすい方法でいいと思うよ。
>>190ﾀｿの言う通り、右足を後ろに伸ばしたら、右にひねってね。
呼吸は止めないでゆっくりと。
でもまじで結構ひねるから、決して無理して腰を痛めないようにね。
>>193ﾀｿ
大当たり！w
大当たり！w
これマッサージでというよりはストレッチ効果なんだろね。
今日も体調悪い。医者に聞いたら味覚異常はビール酵母がいい、なんて適当なことを
言われた。そんなことより鬱病の初期症状なのじゃないかと神経科に行ったのに。
朝と昼はビスコ１袋づつ（計２００ｋｃ） キツイので寝てばかり。夜は吐き気を抑えつつ
外食へ。ファミレスで肉類を食べた（１０００ｋｃ） でも、ただ腹を膨らませているだけで
満足感もないし、やっぱ気持ち悪い。
体重は減らない。なんなんだろー。むかーし、鬱病やらかしたので、怖い。本当に怖い。
言われた。そんなことより鬱病の初期症状なのじゃないかと神経科に行ったのに。
朝と昼はビスコ１袋づつ（計２００ｋｃ） キツイので寝てばかり。夜は吐き気を抑えつつ
外食へ。ファミレスで肉類を食べた（１０００ｋｃ） でも、ただ腹を膨らませているだけで
満足感もないし、やっぱ気持ち悪い。
体重は減らない。なんなんだろー。むかーし、鬱病やらかしたので、怖い。本当に怖い。
>>197
ちとﾀﾞｲｴｯﾂはお休みしてはいかがですか？
何か食べたい物とかないの？カロリー気にして我慢してたものとか。
まだまだ暑い日もあるし、体調を崩してしまったんだね。
鬱が気になるなら、心療内科の方がいいかもしれないね。
怖くなった気持ちを聞いてもらったら、少し落ち着くかもしれないよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄはいつでもできるから、今は体を大事にしてね。
ちとﾀﾞｲｴｯﾂはお休みしてはいかがですか？
何か食べたい物とかないの？カロリー気にして我慢してたものとか。
まだまだ暑い日もあるし、体調を崩してしまったんだね。
鬱が気になるなら、心療内科の方がいいかもしれないね。
怖くなった気持ちを聞いてもらったら、少し落ち着くかもしれないよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄはいつでもできるから、今は体を大事にしてね。
味覚がおかしいのは亜鉛不足。
だからビール酵母を勧められるのも理由がある。
というか、栄養失調では？
だからビール酵母を勧められるのも理由がある。
というか、栄養失調では？
>>197
もし鬱の初期症状ならこじれる前にまずそっちの対処ですね。
私は先月の中頃、鬱ではないですが
・体重減らないどころかちょっと増える。
・便秘気味になる。（痙攣性）
・ときどき息苦しくなる。
・不安な気持ちや暗い気分にしばしば襲われる。
で、一週間ぐらい駄目駄目でした。
ダイエットが直接の原因ではなかったのですが
その原因となるものを取り除いたらだいぶ良くなりました。
増えた分はすぐ戻ったし、そのさらに先に進んでます。
198さんの言うように、少しお休みしてみてはいかがでしょう。
偏食はせず、身体にやさしそうなものをしっかりと食べる。
（特に朝ごはん）今しばらくは、「ダイエットを乗り切るための
身体づくりの期間」と考えれば怖くないですよ。
今、暴飲暴食してしまうと増えすぎた分がさらなるストレスに
なってしまうかもしれないのでそれは要注意です。
もし鬱の初期症状ならこじれる前にまずそっちの対処ですね。
私は先月の中頃、鬱ではないですが
・体重減らないどころかちょっと増える。
・便秘気味になる。（痙攣性）
・ときどき息苦しくなる。
・不安な気持ちや暗い気分にしばしば襲われる。
で、一週間ぐらい駄目駄目でした。
ダイエットが直接の原因ではなかったのですが
その原因となるものを取り除いたらだいぶ良くなりました。
増えた分はすぐ戻ったし、そのさらに先に進んでます。
198さんの言うように、少しお休みしてみてはいかがでしょう。
偏食はせず、身体にやさしそうなものをしっかりと食べる。
（特に朝ごはん）今しばらくは、「ダイエットを乗り切るための
身体づくりの期間」と考えれば怖くないですよ。
今、暴飲暴食してしまうと増えすぎた分がさらなるストレスに
なってしまうかもしれないのでそれは要注意です。
皆やさしい
うむ。
いつもの仮性電波ﾀｿなんだから、スレのためには放置推奨。
しかも、優しさがいつも相手のためになるとは限らない。
いつもの仮性電波ﾀｿなんだから、スレのためには放置推奨。
しかも、優しさがいつも相手のためになるとは限らない。
かまってﾁｬﾝはｳｻﾞｲ。
まぁでもダイエットってのはまず目標値まで痩せて
達成したら今度はそれを維持していかなきゃいけないわけで
そう考えると一生続く孤独な戦いになるわけだ。
修行僧じゃあるまいし、そんなずっとストイックではいられないよ。
たまには好きなもん食べるとか休むとかしないとね。
達成したら今度はそれを維持していかなきゃいけないわけで
そう考えると一生続く孤独な戦いになるわけだ。
修行僧じゃあるまいし、そんなずっとストイックではいられないよ。
たまには好きなもん食べるとか休むとかしないとね。
修行僧のようなストイックな生活でないと保てないスタイルって
健康でない気がする。
自分はダイエットやめてからしばらくは少し減るよ。
体が慣れるというか、その習慣が当たり前になるというか。
健康でない気がする。
自分はダイエットやめてからしばらくは少し減るよ。
体が慣れるというか、その習慣が当たり前になるというか。
207 ：可愛い奥様：2006/09/09(土) 09:20:10 ID:DyvAJf3z
でも自分の目指す体重を維持するにはやっぱりそれなりに節制して
運動もしないと無理だ・・。
気を許してるとどうしても１～2キロは増えてしまう。
その１～２ｷﾛ増えた体重が自分のベスト体重なのだと思えば楽なんだけど
どうしても一番痩せてる体重を目指して維持しようとしちゃうんだよね。
運動もしないと無理だ・・。
気を許してるとどうしても１～2キロは増えてしまう。
その１～２ｷﾛ増えた体重が自分のベスト体重なのだと思えば楽なんだけど
どうしても一番痩せてる体重を目指して維持しようとしちゃうんだよね。
今夜は久々に外食・・・フランス料理食べてくる。
その前に入念にｼｮｺ＋ｽﾄﾚｯﾁをこなしておこう。
たまには、良いよね・・・明日から、さらにｶﾞﾝｶﾞﾙ！
その前に入念にｼｮｺ＋ｽﾄﾚｯﾁをこなしておこう。
たまには、良いよね・・・明日から、さらにｶﾞﾝｶﾞﾙ！
209 ：可愛い奥様：2006/09/09(土) 09:52:20 ID:73R3Iivt
ウォーキングし始めて２ヶ月、やっと痩せ始めた。ー３キロ。
目標は１０キロ痩せることだからあと７キロ頑張ります。
食事制限は一切なし。でも今までの２倍くらいかけて良く
噛むことにした。そうすると自然に食べる量が減ってきた。
おかげで顎のラインも少しシャープになってきたみたい。
このまま２重あごが消えて欲しい。
目標は１０キロ痩せることだからあと７キロ頑張ります。
食事制限は一切なし。でも今までの２倍くらいかけて良く
噛むことにした。そうすると自然に食べる量が減ってきた。
おかげで顎のラインも少しシャープになってきたみたい。
このまま２重あごが消えて欲しい。
１ヶ月かけて160ｃｍ ５６ｋｇ→54ｋｇまで落としたところで、
完全ストップしてしまった。しかも、2ｋｇ落ちてもＷ７２から全然変化無い。
運動と、食事の量を減らす、間食しない。後どうすりゃ落ちるんだろう？
160ｃｍ、５２ｋｇぐらいでいいのに。あと。2ｋｇか・・・
完全ストップしてしまった。しかも、2ｋｇ落ちてもＷ７２から全然変化無い。
運動と、食事の量を減らす、間食しない。後どうすりゃ落ちるんだろう？
160ｃｍ、５２ｋｇぐらいでいいのに。あと。2ｋｇか・・・
>210
正しいダイエットに停滞期はつきものらしいです。
順調に行ってる証拠と思って、辛いけど今の生活を続けるといいよ。
正しいダイエットに停滞期はつきものらしいです。
順調に行ってる証拠と思って、辛いけど今の生活を続けるといいよ。
＞正しいダイエットに停滞期はつきもの
なるほど
色紙に書いて部屋に貼りつけとこうかな
なるほど
色紙に書いて部屋に貼りつけとこうかな
>>213
ドラマ｢不信のとき｣の米倉の書道を思い出したよｗ
みんな周りの人にダイエットしてること言ってる？
井戸端会議ｗでみんなのやり方とか聞きたくてダイエット話振っても
「今さら～」とか「やせる必要ないじゃん」とかって人ばかりでｳｰﾑ・・・
こことクロＤＶＤスレが一番モチもらえるな。
ドラマ｢不信のとき｣の米倉の書道を思い出したよｗ
みんな周りの人にダイエットしてること言ってる？
井戸端会議ｗでみんなのやり方とか聞きたくてダイエット話振っても
「今さら～」とか「やせる必要ないじゃん」とかって人ばかりでｳｰﾑ・・・
こことクロＤＶＤスレが一番モチもらえるな。
他にも頑張ってる人がいると思うとモチキープしやすいよね。
前にも書いた気もするけど美容板の「今までで一番効果のあった
ダイエット」スレは、とても励みになります。
あのスレを見てると、やっぱり「食事と運動」が大切だと思い
知らされます。
（※ダイエット板にも類似スレがあるけど、こっちは使えない。）
さて、歩いてお買い物に行ってこようかな。
前にも書いた気もするけど美容板の「今までで一番効果のあった
ダイエット」スレは、とても励みになります。
あのスレを見てると、やっぱり「食事と運動」が大切だと思い
知らされます。
（※ダイエット板にも類似スレがあるけど、こっちは使えない。）
さて、歩いてお買い物に行ってこようかな。
>>215
ありがとう。ロムってみます。
ついでに置いとくね。
つ 今までで一番効果のあったダイエットpart8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148443656/
ありがとう。ロムってみます。
ついでに置いとくね。
つ 今までで一番効果のあったダイエットpart8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148443656/
昨日の夜ボケーっとテレビを見ていたら
なんか選んだスーツケースに入ってた金額を貰えるゲームで
並べられたスーツケースの横にはそれぞれ美しい外国人モデルさん達が。
ハン、どーせこんなのみんな白人で、ものすごく細くて、金髪でーみたいな
全員お決まりのパターンでしょ、と思ったら、
意外な事に黒人・混血の人もたくさん居て
もっと驚いたのが意外とふっくらしてる人たちもいたという事。
さすがに背は高いけど、一昔前だったらとてもモデルにはなれないほどのふっくらぶり。
私は国の偏見とか差別とか全然ないし、よく分かんないけど
「細けりゃ白けりゃ、若けりゃいいのかい」って考えは常にあった。
美の基準なんか人それぞれなんだから、ふっくらしてるのが美しいって考えもあるんだよね。
気を抜かないでダイエット続けていくけど、ふっくらしてる今でも
恥じることなく背筋を伸ばして行こう！と思ったよ。
なんか選んだスーツケースに入ってた金額を貰えるゲームで
並べられたスーツケースの横にはそれぞれ美しい外国人モデルさん達が。
ハン、どーせこんなのみんな白人で、ものすごく細くて、金髪でーみたいな
全員お決まりのパターンでしょ、と思ったら、
意外な事に黒人・混血の人もたくさん居て
もっと驚いたのが意外とふっくらしてる人たちもいたという事。
さすがに背は高いけど、一昔前だったらとてもモデルにはなれないほどのふっくらぶり。
私は国の偏見とか差別とか全然ないし、よく分かんないけど
「細けりゃ白けりゃ、若けりゃいいのかい」って考えは常にあった。
美の基準なんか人それぞれなんだから、ふっくらしてるのが美しいって考えもあるんだよね。
気を抜かないでダイエット続けていくけど、ふっくらしてる今でも
恥じることなく背筋を伸ばして行こう！と思ったよ。
218 ：可愛い奥様：2006/09/09(土) 16:21:07 ID:jti9k1gM
私の夫は痩せなくても今のままでもいいよ。って言ってくれる。
私的にはこれ以上太ったら不味いと思いダイエットし始めた。
最悪の場合、痩せなくても体が締まってくれれば・・健康ならば・・
という感じで切羽詰った感じではない。でも、１キロでも痩せると嬉しい。
気長に頑張りましょう！
私的にはこれ以上太ったら不味いと思いダイエットし始めた。
最悪の場合、痩せなくても体が締まってくれれば・・健康ならば・・
という感じで切羽詰った感じではない。でも、１キロでも痩せると嬉しい。
気長に頑張りましょう！
教えてﾁｬｿですみません。
ステッパーと軽い食事制限で、少し痩せてウエストに「くびれ」が
出てきたのですが左右でくびれ方がまったく違います。
以前、整体のお試しに行ったときに「体が歪んでる」と言われたのを
思い出しました。
ゆがみを直すとダイエットの効果もはやく出やすいとか？
家で簡単に出来るゆがみの直し方ってありますか？
ステッパーと軽い食事制限で、少し痩せてウエストに「くびれ」が
出てきたのですが左右でくびれ方がまったく違います。
以前、整体のお試しに行ったときに「体が歪んでる」と言われたのを
思い出しました。
ゆがみを直すとダイエットの効果もはやく出やすいとか？
家で簡単に出来るゆがみの直し方ってありますか？
ぐぐればゆがみ直しのストレッチとか出てくるんじゃない？
旦那が腰が悪いんだけど、整体で背骨が曲がってるとかなんとか言われたらしい。
私が家でよくヨガをやってることを話したら
整体師に「一緒にやればいいんだよ」と言われたって。
旦那が腰が悪いんだけど、整体で背骨が曲がってるとかなんとか言われたらしい。
私が家でよくヨガをやってることを話したら
整体師に「一緒にやればいいんだよ」と言われたって。
でも左右ピッタリ対称で
歪んでない人間なんて居ないよ。
利き腕利き足、カバンをどっちの手で持つとかの癖もあるから。
握力を測って左右の差が10キロ以上あるとイカンって聞いたな。
歪んでない人間なんて居ないよ。
利き腕利き足、カバンをどっちの手で持つとかの癖もあるから。
握力を測って左右の差が10キロ以上あるとイカンって聞いたな。
223 ：可愛い奥様：2006/09/09(土) 18:39:29 ID:swqXYnna
片足立ちをやめるとか
左右交代に噛むとか
225 ：可愛い奥様：2006/09/09(土) 18:53:17 ID:9AF9osa3
＞正しいダイエットに停滞期はつきもの
停滞期を何度も何度も乗り越えて
２３キロ痩せて
体脂肪率５０％→１８％になった私が来ましたよ。
「リバウンドが楽しみ」って影で言ってる人がいるって聞いて
それを励みに「絶対お前の思い通りになるものか」と
ﾓﾁ上げるのに役立たせています。ありがとう、大嫌いな○○さん。
停滞期を何度も何度も乗り越えて
２３キロ痩せて
体脂肪率５０％→１８％になった私が来ましたよ。
「リバウンドが楽しみ」って影で言ってる人がいるって聞いて
それを励みに「絶対お前の思い通りになるものか」と
ﾓﾁ上げるのに役立たせています。ありがとう、大嫌いな○○さん。
226 ：可愛い奥様：2006/09/09(土) 18:56:08 ID:swqXYnna
痩せた努力もすごいけど体脂肪５０もすごいね
227 ：可愛い奥様：2006/09/09(土) 18:59:03 ID:9AF9osa3
うん、その数字見て気持ち悪くなって
ダイエット決意したよ。
ってそこまでになる前にどうにかしろって話だけどね。
「あたしﾝち」のおかーさんと同じだよ、５０％って。。
ダイエット決意したよ。
ってそこまでになる前にどうにかしろって話だけどね。
「あたしﾝち」のおかーさんと同じだよ、５０％って。。
ん？体の半分が脂肪ってこと？？
ホワンホワンで柔らかそうだな～ｗ
ホワンホワンで柔らかそうだな～ｗ
数スレ前で大腰筋ダイエットを始めた者だけど、
開始から２キロ減った。ゆっくりすぎるorz
しかしフシギなもので、どれだけたらふく食べても、
それが蓄積しなくなった。
前は食べたら食べただけ、肉になってたんだけど。
今はレッグレイズ１０回と腹筋３０回を週２回くらい、
たまにスクワットって感じでタラタラやってます。
開始から２キロ減った。ゆっくりすぎるorz
しかしフシギなもので、どれだけたらふく食べても、
それが蓄積しなくなった。
前は食べたら食べただけ、肉になってたんだけど。
今はレッグレイズ１０回と腹筋３０回を週２回くらい、
たまにスクワットって感じでタラタラやってます。
231 ：可愛い奥様：2006/09/10(日) 00:28:31 ID:YA4lzK4D
ダイエット1週間目。
毎日踏み台昇降やスポーツクラブなどへ行って運動しています。
順調に落ちているのですが、昨日から体がだるくて仕方有りません。
みなさんは体がだるくなったりすることはありますか？
そして、そんな時どうやって元気になっていますか？
良い解決策があれがよろしくお願いします。
毎日踏み台昇降やスポーツクラブなどへ行って運動しています。
順調に落ちているのですが、昨日から体がだるくて仕方有りません。
みなさんは体がだるくなったりすることはありますか？
そして、そんな時どうやって元気になっていますか？
良い解決策があれがよろしくお願いします。
「歪み奥」です。
教えてくださった奥様方ありがとうございます！
明日は、回転すしに行くと家族が張り切っていますが
なんとか乗り越えます。
教えてくださった奥様方ありがとうございます！
明日は、回転すしに行くと家族が張り切っていますが
なんとか乗り越えます。
夏場、毎朝ジョギングしてたら
涼しくなった頃に、なんかやたらだるくて、
寝ても寝ても寝足りなくて、ナマモノ食べたらじんましんまで出た。
これは疲れだ！と思って、思い切って運動停止したよ。
１週間以上停止して、少し便秘気味になったり体重が増えたりはあったけど、
体型と体脂肪率は変わらなかった。
今は、疲れない程度に運動やってます。
涼しくなった頃に、なんかやたらだるくて、
寝ても寝ても寝足りなくて、ナマモノ食べたらじんましんまで出た。
これは疲れだ！と思って、思い切って運動停止したよ。
１週間以上停止して、少し便秘気味になったり体重が増えたりはあったけど、
体型と体脂肪率は変わらなかった。
今は、疲れない程度に運動やってます。
236 ：可愛い奥様：2006/09/10(日) 08:18:15 ID:0MVMAvnZ
うちの夫が張り切りすぎてひどい目にあってる。
まったく運動しなかった人が私に触発されて
週末だけウォーキングをやり始めた。
それがいきなり一時間半も走ったり歩いたりするもんだから
もともとストレスとかパソコンの使いすぎで
参っていた体が悲鳴を上げてﾀﾞｳﾝ。
今筋肉疲労から来る肩こりと激しい頭痛に悩まされています。
今まで肩こりを経験した事が無かったために
ｺﾚが肩こりだとは気づかなかったらしい。
（医者行って大金使って気づいたorz）
皆さんも気をつけてくださいね。
ま、こんな馬鹿はいないでしょうけれど。
まったく運動しなかった人が私に触発されて
週末だけウォーキングをやり始めた。
それがいきなり一時間半も走ったり歩いたりするもんだから
もともとストレスとかパソコンの使いすぎで
参っていた体が悲鳴を上げてﾀﾞｳﾝ。
今筋肉疲労から来る肩こりと激しい頭痛に悩まされています。
今まで肩こりを経験した事が無かったために
ｺﾚが肩こりだとは気づかなかったらしい。
（医者行って大金使って気づいたorz）
皆さんも気をつけてくださいね。
ま、こんな馬鹿はいないでしょうけれど。
>>236
季節の変わり目のせいか、私も肩こりと激しい頭痛に悩んでいます。
頭痛は電気が走るような感じでもう一週間連続しています。
寝ても治りません。運動も出来ないし、食事も侭ならない。
今は激しい頭痛が。筋肉疲労からくるものではないと思いますが、
なんか栄養のバランスと関連があるのかどうか、頭痛の原因が不明
なのでなんともいえないし、ただ毎日痛みを堪えてダイエット休止中。
季節の変わり目のせいか、私も肩こりと激しい頭痛に悩んでいます。
頭痛は電気が走るような感じでもう一週間連続しています。
寝ても治りません。運動も出来ないし、食事も侭ならない。
今は激しい頭痛が。筋肉疲労からくるものではないと思いますが、
なんか栄養のバランスと関連があるのかどうか、頭痛の原因が不明
なのでなんともいえないし、ただ毎日痛みを堪えてダイエット休止中。
>>237
そんなに頭痛いなら病院行って相談した方がいいよ。
ダイエットはお休みしてるみたいだけど
なんか自律神経とかホルモンのバランスを崩してるのかも。
めまいとかもするようなら迷わず医者へ。我慢すんな。
そんなに頭痛いなら病院行って相談した方がいいよ。
ダイエットはお休みしてるみたいだけど
なんか自律神経とかホルモンのバランスを崩してるのかも。
めまいとかもするようなら迷わず医者へ。我慢すんな。
>>239
病院で原因がわかるといいですね。
私の場合は、生理後半になると頭痛が酷いんですが、
どうも鉄分不足とビタミンB2・B6不足になるせいらしいので、
生理始まったら意識してサプリを摂るようにすると予防できます。
もしよかったら試してみてください。
ただ、体にいいサプリでも、過剰摂取は肝臓を痛めるそうなので要注意です。
この時期、夏の疲れが出るのか、周りでも風邪ひいてる人が多いですね。
ムリせずダイエットがんがりましょ～
病院で原因がわかるといいですね。
私の場合は、生理後半になると頭痛が酷いんですが、
どうも鉄分不足とビタミンB2・B6不足になるせいらしいので、
生理始まったら意識してサプリを摂るようにすると予防できます。
もしよかったら試してみてください。
ただ、体にいいサプリでも、過剰摂取は肝臓を痛めるそうなので要注意です。
この時期、夏の疲れが出るのか、周りでも風邪ひいてる人が多いですね。
ムリせずダイエットがんがりましょ～
皆さんありがとうございます。
運動のことばかり考えて、栄養や休むことを忘れていました。
早速、今日はゆっくり過ごして元気になったらまた頑張ります。
本当にありがとうございました。
運動のことばかり考えて、栄養や休むことを忘れていました。
早速、今日はゆっくり過ごして元気になったらまた頑張ります。
本当にありがとうございました。
筋トレ系も１日置きでよろしくてよｗ
筋肉は休んでる時に作られるから
筋肉は休んでる時に作られるから
足が太いのが悩みです。
若い時ちょっと運動してたことがあって筋肉があるのに、贅肉がついてしまった。
これって最悪のパターンですよね。
毎日揉みほぐしてマッサージしてるんですが、効果はなし。
周りの人はみんな足が細くて羨ましいです。
スカートはきたい。
若い時ちょっと運動してたことがあって筋肉があるのに、贅肉がついてしまった。
これって最悪のパターンですよね。
毎日揉みほぐしてマッサージしてるんですが、効果はなし。
周りの人はみんな足が細くて羨ましいです。
スカートはきたい。
>244
贅肉＝脂肪 ね
有酸素運動をしましょう
贅肉＝脂肪 ね
有酸素運動をしましょう
私も足太い。というか、ムキッとした感じでたくましい。
折れそうなぐらい細い足を見ると、何でできてるんだ？と突付きたくなるｗ
私の最大の体のコンプレックスは、尻。
よくペチャパイの事をマナ板とか貧乳とか言ったりするけど
私の場合は尻がまさにそれ。もう横から見るとペッチャンコ。
胸はそれなりにあるんだが、尻がもう異常なぐらい、不自然なぐらいない！
尻がないのってすんごく変。ジーンズなんかはくと悲惨…
痩せたいと同時に尻が欲しい。腹の肉よ、尻に回ってくれ！！！！
折れそうなぐらい細い足を見ると、何でできてるんだ？と突付きたくなるｗ
私の最大の体のコンプレックスは、尻。
よくペチャパイの事をマナ板とか貧乳とか言ったりするけど
私の場合は尻がまさにそれ。もう横から見るとペッチャンコ。
胸はそれなりにあるんだが、尻がもう異常なぐらい、不自然なぐらいない！
尻がないのってすんごく変。ジーンズなんかはくと悲惨…
痩せたいと同時に尻が欲しい。腹の肉よ、尻に回ってくれ！！！！
大股＆速足でのウオーキングは足が細くなるよ。
今日のソロモンの紅葉ﾀﾝを見てどんなに高い衣装を着ても体積の大きさは
ごまかせないんだな～とｵﾓﾀ。他の女優さんと並ぶと別種の生物みたいでｶﾜｲｿｽ。
ダイエットのモチベーションがあがりました。ありがとう紅葉ﾀﾝ。
ごまかせないんだな～とｵﾓﾀ。他の女優さんと並ぶと別種の生物みたいでｶﾜｲｿｽ。
ダイエットのモチベーションがあがりました。ありがとう紅葉ﾀﾝ。
250 ：可愛い奥様：2006/09/10(日) 23:37:56 ID:tnL/lOYL
腹筋運動筋トレには、腹のぜい肉を減らす効果はありますか？
251 ：可愛い奥様：2006/09/11(月) 00:39:10 ID:dCEP45ti
走るのではなくウォーキングマシンでも減量効果ありますか？
それとも、歩きでなく走らなければ減量効果はないですか？
それとも、歩きでなく走らなければ減量効果はないですか？
ここで聞く前に、ググッてみてはどうだろうか
無理してでも毎日１５００前後の摂取に戻しました。
摂取量と関係なく５日前からだんだん増えていって、今朝、４キロも増えてました。
２年かけて８ｋｇ減らし５４ｋｇになったのに、たった５日間で５８ｋｇへ！
初めてのリバウンドです。でも体調の悪さから体重が激減するのって初めて。
気にしてないつもりでしたが、さすが、この激増振りにはちょっとショックです。
摂取量と関係なく５日前からだんだん増えていって、今朝、４キロも増えてました。
２年かけて８ｋｇ減らし５４ｋｇになったのに、たった５日間で５８ｋｇへ！
初めてのリバウンドです。でも体調の悪さから体重が激減するのって初めて。
気にしてないつもりでしたが、さすが、この激増振りにはちょっとショックです。
257 ：可愛い奥様：2006/09/11(月) 13:34:34 ID:ovW+Wt3d
>>159
リバウンドの意味わかってる？
リバウンドの意味わかってる？
テンテンベルト買っちゃいました・・。
259 ：可愛い奥様：2006/09/11(月) 15:53:56 ID:ovW+Wt3d
ついこの間までずっと２３％くらいあった体脂肪率が
いきなり１８％になった。
壊れてるのか？と思って夫や子どもが乗ったけど
壊れてない。一週間ほどたった今も１７～１８％をキープ。
減る時はいきなり減るんだな。
いきなり１８％になった。
壊れてるのか？と思って夫や子どもが乗ったけど
壊れてない。一週間ほどたった今も１７～１８％をキープ。
減る時はいきなり減るんだな。
260 ：可愛い奥様：2006/09/11(月) 16:14:29 ID:gtf7GRqs
>>254
妊娠じゃないの？
妊娠じゃないの？
262 ：可愛い奥様：2006/09/11(月) 16:32:00 ID:4oQ2TKdC
某ｽﾎﾟｸﾗのダイエットプログラム（有料）に参加しだした。
水一日２５００ＣＣほどのみ、食事制限は一日１４００キロカロリー以内。
筋肉トレーニングを週３～４回ほどをトレーナーさんについてもらい
行う。今ままでの食事（自分だけだと主に炭水化物のみの偏った食事）で
済ませていたので、渡されたファイルに沿った食事つくりをしていたら
痛いほどわかる。
水一日２５００ＣＣほどのみ、食事制限は一日１４００キロカロリー以内。
筋肉トレーニングを週３～４回ほどをトレーナーさんについてもらい
行う。今ままでの食事（自分だけだと主に炭水化物のみの偏った食事）で
済ませていたので、渡されたファイルに沿った食事つくりをしていたら
痛いほどわかる。
私も去年の秋からトレーナーについてもらっているけど
自己流でやるより、結局合理的で効果が表れやすかった。
正しい知識で正しい運動を正しく効かせたい所に
ピンポイントで教えてくれるから、
すごくよかった。
一年かけてかなり自己目標に近い体型になってきたよ。
もちろんお金はかかるけど、
目指したい目標が明確で、かつ停滞している人とかには
お薦めしたい。
自己流でやるより、結局合理的で効果が表れやすかった。
正しい知識で正しい運動を正しく効かせたい所に
ピンポイントで教えてくれるから、
すごくよかった。
一年かけてかなり自己目標に近い体型になってきたよ。
もちろんお金はかかるけど、
目指したい目標が明確で、かつ停滞している人とかには
お薦めしたい。
>>255
体調を悪くして食欲がなくなったのに体重が減らなかったので、
無理して常時の摂取量に戻したのが、その「リバウンド」の原因。
風邪ひいても、治ったときに元通り食べるな、というでしょ。
胃腸の病気でも同じ。
カロリーが１０００くらいで体重が減らなかった理由は
多々あるだろうけど、無理して元の１５００を摂取するのって
オカシクナイ？
味覚異常はサプリで補給すればよいだけ。お医者さん行ったんでしょ？
私はベジタリアンなので、よく味覚異常を起こすよ。つまり偏食家はね。
体調を悪くして食欲がなくなったのに体重が減らなかったので、
無理して常時の摂取量に戻したのが、その「リバウンド」の原因。
風邪ひいても、治ったときに元通り食べるな、というでしょ。
胃腸の病気でも同じ。
カロリーが１０００くらいで体重が減らなかった理由は
多々あるだろうけど、無理して元の１５００を摂取するのって
オカシクナイ？
味覚異常はサプリで補給すればよいだけ。お医者さん行ったんでしょ？
私はベジタリアンなので、よく味覚異常を起こすよ。つまり偏食家はね。
あの楽天で売れてるクッキーどうですか？
>>267
その返し、好きだワｗ
>>266
返金してもらうには袋とって置かなきゃいけないとか
手続きしないと勝手に継続購入になっちゃうとか
が問題になってた気がする。スレ読んだだけだけど。
そんなのにお金払うならせっせと有酸素運動よ！
ジョギング、ウォーキング、踏み台昇降・・・
さて、風が強いけどちょっくら走ってきますよ！
その返し、好きだワｗ
>>266
返金してもらうには袋とって置かなきゃいけないとか
手続きしないと勝手に継続購入になっちゃうとか
が問題になってた気がする。スレ読んだだけだけど。
そんなのにお金払うならせっせと有酸素運動よ！
ジョギング、ウォーキング、踏み台昇降・・・
さて、風が強いけどちょっくら走ってきますよ！
>>254
人間の体というのは基礎代謝より低いカロリー摂取を続けていると、
そのカロリー内でしか代謝しなくなってしまいます。
またいくら摂取カロリーを低くしても、お菓子やファミレスの肉類など、
質の良くない糖質・脂質中心のバランスの悪い食事では、
健康を損ねるだけで体の脂肪は燃焼しません。
そのような生活をして落とせるのは、脂肪ではなく筋肉や骨量です。
基礎代謝も落ち、たぶん健康にも問題を抱えるあなたが、
いきなりカロリーを増やしたら体重が増えるのは当然だと思う。
吐き気があるということなので消化器系統にも問題があるだろうし。
また、増やしたカロリーはお酒のおつまみやお菓子、肉類ではありませんか？
痩せたいなら、まずは健康になることとダイエットの勉強をやり直したほうがいいよ。
まずはバランスの良い食事で体を労わってくださいね。
人間の体というのは基礎代謝より低いカロリー摂取を続けていると、
そのカロリー内でしか代謝しなくなってしまいます。
またいくら摂取カロリーを低くしても、お菓子やファミレスの肉類など、
質の良くない糖質・脂質中心のバランスの悪い食事では、
健康を損ねるだけで体の脂肪は燃焼しません。
そのような生活をして落とせるのは、脂肪ではなく筋肉や骨量です。
基礎代謝も落ち、たぶん健康にも問題を抱えるあなたが、
いきなりカロリーを増やしたら体重が増えるのは当然だと思う。
吐き気があるということなので消化器系統にも問題があるだろうし。
また、増やしたカロリーはお酒のおつまみやお菓子、肉類ではありませんか？
痩せたいなら、まずは健康になることとダイエットの勉強をやり直したほうがいいよ。
まずはバランスの良い食事で体を労わってくださいね。
>>269
>またいくら摂取カロリーを低くしても、お菓子やファミレスの肉類など、
>質の良くない糖質・脂質中心のバランスの悪い食事では、
>健康を損ねるだけで体の脂肪は燃焼しません。
教えてちゃんですみません。わたくし、月に２、３回しか外食をしません。
ファミレスなんて殆ど行きません。上述のように準ベジタリアンで、お肉
も菓子も食べません。ここ半年変化なしで、BMI２２台強です。
御飯と味噌汁と野菜惣菜、野菜サラダ、卵、魚の焼き物、
果汁１００％グレープフルーツ、枝豆か空豆は欠かしません。
こんな（安上がりで）質素な食事で１０ｋｇもダウンしたのに、ここ半年は
動かないのです。食事のバランスが悪いのでしょうか？
>またいくら摂取カロリーを低くしても、お菓子やファミレスの肉類など、
>質の良くない糖質・脂質中心のバランスの悪い食事では、
>健康を損ねるだけで体の脂肪は燃焼しません。
教えてちゃんですみません。わたくし、月に２、３回しか外食をしません。
ファミレスなんて殆ど行きません。上述のように準ベジタリアンで、お肉
も菓子も食べません。ここ半年変化なしで、BMI２２台強です。
御飯と味噌汁と野菜惣菜、野菜サラダ、卵、魚の焼き物、
果汁１００％グレープフルーツ、枝豆か空豆は欠かしません。
こんな（安上がりで）質素な食事で１０ｋｇもダウンしたのに、ここ半年は
動かないのです。食事のバランスが悪いのでしょうか？
私も10キロ減したＢＭＩ22だけど
肉も野菜もなんでも全般的に食べる方だな
肉が多いな、鶏肉のササミとか牛赤身の肉が好きかな
でも脂も食べるしマックも大好きで週1も食べてるなー
10キロ減したのは1年かけてだけど
月1キロ落としていっただけで
ジャンクはやっぱり週1食べてたよ
（朝マックとかピザとか）
肉もちょっとは必要なのかな？
肉も野菜もなんでも全般的に食べる方だな
肉が多いな、鶏肉のササミとか牛赤身の肉が好きかな
でも脂も食べるしマックも大好きで週1も食べてるなー
10キロ減したのは1年かけてだけど
月1キロ落としていっただけで
ジャンクはやっぱり週1食べてたよ
（朝マックとかピザとか）
肉もちょっとは必要なのかな？
40分間走ってきた。
私の人生最大値から比べたら今は15kg減だ。
最近ようやくBMI22を切り始めたところ。
マックは食べないがミスドもアイスも肉も食べる。
ケンタは封印中。好き嫌いはほとんどない。
>>270
体重が減らないのは体と食事の関係が釣り合っちゃってるんでようね。
運動は何かしてますか？
私の人生最大値から比べたら今は15kg減だ。
最近ようやくBMI22を切り始めたところ。
マックは食べないがミスドもアイスも肉も食べる。
ケンタは封印中。好き嫌いはほとんどない。
>>270
体重が減らないのは体と食事の関係が釣り合っちゃってるんでようね。
運動は何かしてますか？
>>272
カロリー計算は自炊なので、しております。
毎日、１４５０くらいです。１５００をオーバーしないように月管理もしております。
御飯は胚芽米2膳で５００、味噌汁は色んな野菜と若布と濃い味ではないです。
野菜サラダにはローカロリーのマヨネーズ（8分の１）を大匙１くらい。
もしくは野菜の糠浅漬です。
卵は一個か多くて二個。豆は枝前や空前、納豆でも２００くらいです。
魚は生が苦手なので、鮭や鯵が多いです。
ダイエット考え出してやりだして３年です。こんなに停滞したのはなかったです。
ここで摂取量を抑えるのは逆効果だし、かといって嫌いなものを食べるのも、
はっきりいって嫌なんです。
カロリー計算は自炊なので、しております。
毎日、１４５０くらいです。１５００をオーバーしないように月管理もしております。
御飯は胚芽米2膳で５００、味噌汁は色んな野菜と若布と濃い味ではないです。
野菜サラダにはローカロリーのマヨネーズ（8分の１）を大匙１くらい。
もしくは野菜の糠浅漬です。
卵は一個か多くて二個。豆は枝前や空前、納豆でも２００くらいです。
魚は生が苦手なので、鮭や鯵が多いです。
ダイエット考え出してやりだして３年です。こんなに停滞したのはなかったです。
ここで摂取量を抑えるのは逆効果だし、かといって嫌いなものを食べるのも、
はっきりいって嫌なんです。
自炊なので・・・？
既婚女性ですか？
既婚女性ですか？
276 ：可愛い奥様：2006/09/11(月) 20:20:04 ID:gtf7GRqs
ごはんこんにゃくっていいの?
ttp://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=201462&v=2&p=0&e=0&s=2&oid=000&k=0&sf=0&sitem=%A4%B3%A4%F3%A4%CB%A4%E3%A4%AF&x=0
ttp://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=302572&v=2&p=0&e=0&s=2&oid=000&k=0&sf=0&sitem=%A4%B3%A4%F3%A4%CB%A4%E3%A4%AF&x=0
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ttp://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&f=A&g=302572&v=2&p=0&e=0&s=2&oid=000&k=0&sf=0&sitem=%A4%B3%A4%F3%A4%CB%A4%E3%A4%AF&x=0
>>274
運動はしてるんですか？
運動はしてるんですか？
(σﾟдﾟ)σｿﾚﾀﾞ!!
運動して汗をかいてみたら？
買い物に行く時遠回りするとか、水泳でもいいし。
食事制限と運動はダイエットの基本中の基本だと思う。
買い物に行く時遠回りするとか、水泳でもいいし。
食事制限と運動はダイエットの基本中の基本だと思う。
281 ：可愛い奥様：2006/09/11(月) 20:53:34 ID:2XB6sxb7
私が痩せたので職場でダイエットブームが起きてる。
それはいいんだけどウザイのが
3～4日30分程度歩いただけで
「痩せない」と言いに来る人。
「どうすれば痩せるの」と聞いてくるから
こちらがまじめに正しいダイエットについて
説明してるのに聞いちゃいない。
そんなに簡単に痩せるわけないだろーが。
人の話聞かないんなら質問してくるな。
黙ってやれ。
それはいいんだけどウザイのが
3～4日30分程度歩いただけで
「痩せない」と言いに来る人。
「どうすれば痩せるの」と聞いてくるから
こちらがまじめに正しいダイエットについて
説明してるのに聞いちゃいない。
そんなに簡単に痩せるわけないだろーが。
人の話聞かないんなら質問してくるな。
黙ってやれ。
そうそう。
「どうすれば痩せるの」って聞かれるよね。
身体を動かす事(有酸素運動･筋ﾄﾚ)中心にしたことを言うと
大抵｢私には無理だわ～｣と返事。
じゃあずっと太っとけ！
「どうすれば痩せるの」って聞かれるよね。
身体を動かす事(有酸素運動･筋ﾄﾚ)中心にしたことを言うと
大抵｢私には無理だわ～｣と返事。
じゃあずっと太っとけ！
>>274
ヘルシーですね。（ダンナさんは別メニューにしてるのかな？？）
きっと、1500kcal＝274さんの基礎代謝＆生活で代謝する分 なので、
体重減少がストップしたのでしょうね。
（体重が重いほうが代謝calが大きいから、今まではその分順調に落ちて行ってた）
・・・ってことは、みんなが言ってるとおり、運動をとり入れたらまた減り始めますよ。
私も運動大嫌い、マラソン大会なんて仮病使って休みたいって思う方だったのですが、
ジョギングはじめてその爽快さにはまって、毎朝起きるのが楽しみになりました。
（最初は全然走れず歩いてばかりだったし、筋肉痛で休んだこともｗ）
私は隣の奥さんと、ダイエット話をしてるときに盛り上がり、
翌日から一緒に走り始めたので、それで続いてるってのが大きいです。
友だち誘って始めるのも手ですよ。
ヘルシーですね。（ダンナさんは別メニューにしてるのかな？？）
きっと、1500kcal＝274さんの基礎代謝＆生活で代謝する分 なので、
体重減少がストップしたのでしょうね。
（体重が重いほうが代謝calが大きいから、今まではその分順調に落ちて行ってた）
・・・ってことは、みんなが言ってるとおり、運動をとり入れたらまた減り始めますよ。
私も運動大嫌い、マラソン大会なんて仮病使って休みたいって思う方だったのですが、
ジョギングはじめてその爽快さにはまって、毎朝起きるのが楽しみになりました。
（最初は全然走れず歩いてばかりだったし、筋肉痛で休んだこともｗ）
私は隣の奥さんと、ダイエット話をしてるときに盛り上がり、
翌日から一緒に走り始めたので、それで続いてるってのが大きいです。
友だち誘って始めるのも手ですよ。
1000以下と言いきれないと思うけど
1100くらいはあるとも言えないと思う。
1100くらいはあるとも言えないと思う。
目安だけど、平均的な40歳の体重が50kgの女性の基礎代謝は1000～1100kcal。
運動が嫌いな人ならもっと低くてもおかしくない。
運動が嫌いな人ならもっと低くてもおかしくない。
↑体重に21.7%の係数をかけた数字です。
この係数は35歳～45歳までに適用されるらしい。
勿論色んな説や係数があるので、あくまでも目安ですし、
その人の筋肉量で大きく変わってくる。
歩くのが嫌いで運動習慣のない人ならかなり低くなってくると思われます。
ちなみに私はこの係数計算とジムでの測定で出た数字を考え合わせると、
体重60kg、41歳で1200kcalくらいらしい。
係数では1300だけど、ジムでの測定だと1100kcalでした。
この係数は35歳～45歳までに適用されるらしい。
勿論色んな説や係数があるので、あくまでも目安ですし、
その人の筋肉量で大きく変わってくる。
歩くのが嫌いで運動習慣のない人ならかなり低くなってくると思われます。
ちなみに私はこの係数計算とジムでの測定で出た数字を考え合わせると、
体重60kg、41歳で1200kcalくらいらしい。
係数では1300だけど、ジムでの測定だと1100kcalでした。
289 ：可愛い奥様：2006/09/12(火) 06:28:58 ID:exZMPdwK
291 ：可愛い奥様：2006/09/12(火) 06:39:49 ID:ZXE85Xyl
ナイシトール85を飲んでるだけじゃだめかな？
ってか効くのかな・・・
飲んでる人います？
ってか効くのかな・・・
飲んでる人います？
てか名前からして胡散臭い・・・
内脂取ーる？
内脂取ーる？
>>274は本当に既女なのかまだ解決してないんだが。
>>282
そうそう、それすごい言われる。
なんかこれ一粒でマイナス○kg！みたいなのを期待してるよね。
痩せたいのなら運動＆食事制限しかないんだよ。
食事制限してても運動しなきゃ脂肪は燃えないし
運動してても好きなだけ食ってりゃ痩せるわけがないし。
ずっと地味に努力を続けるしかないんだよね。
東大行きたきゃ地道に＆猛勉強しなきゃ入れないのと一緒で。
どうゃって痩せたの～？って聞いてくる人たちって
裏金で大学入ろうとしてる人間と変わらないよな。浅ましい。
>>282
そうそう、それすごい言われる。
なんかこれ一粒でマイナス○kg！みたいなのを期待してるよね。
痩せたいのなら運動＆食事制限しかないんだよ。
食事制限してても運動しなきゃ脂肪は燃えないし
運動してても好きなだけ食ってりゃ痩せるわけがないし。
ずっと地味に努力を続けるしかないんだよね。
東大行きたきゃ地道に＆猛勉強しなきゃ入れないのと一緒で。
どうゃって痩せたの～？って聞いてくる人たちって
裏金で大学入ろうとしてる人間と変わらないよな。浅ましい。
>>293
な、なんだかすごい例えで感動した。
＞ずっと地味に努力を続けるしかないんだよね。
＞東大行きたきゃ地道に＆猛勉強しなきゃ入れないのと一緒で。
＞
＞どうゃって痩せたの～？って聞いてくる人たちって
＞裏金で大学入ろうとしてる人間と変わらないよな。浅ましい。
その通りだわ。わかりやすい。
な、なんだかすごい例えで感動した。
＞ずっと地味に努力を続けるしかないんだよね。
＞東大行きたきゃ地道に＆猛勉強しなきゃ入れないのと一緒で。
＞
＞どうゃって痩せたの～？って聞いてくる人たちって
＞裏金で大学入ろうとしてる人間と変わらないよな。浅ましい。
その通りだわ。わかりやすい。
ほんとだな
>>293
そこまで言うほど大そうなこととも思わないけどね。
そこまで言うほど大そうなこととも思わないけどね。
>>297
ドウイ。そもそも自分がデブってたことを忘れてんじゃない？
ドウイ。そもそも自分がデブってたことを忘れてんじゃない？
>>298
でも努力して痩せられたんだよね。293さんは。
でも努力して痩せられたんだよね。293さんは。
努力する（した）人をバカにするの(・A･)ｲｸﾅｲ!!
そして300
そして300
４１歳１５０ｃｍ４７Ｋｇです。
長いことカラダスキャン測定と摂取カロリー計算をしてるけど、
自分の基礎代謝の予想は運動を多少してる日常で１１００程度。
運動してなかったら１０００くらいかも。
それで運動をしっかり続けてる状態だと１４５０Ｋｃａｌぐらいで維持。
運動少ないとそれだと確実に太る。
少しずつ痩せるぞという時期は、運動を継続して少しだけ増やし、
摂取カロリーを１３００程度にすると成功します。
さほど運動をしないときは１２００で抑えないと痩せません。
体験として参考までに。
長いことカラダスキャン測定と摂取カロリー計算をしてるけど、
自分の基礎代謝の予想は運動を多少してる日常で１１００程度。
運動してなかったら１０００くらいかも。
それで運動をしっかり続けてる状態だと１４５０Ｋｃａｌぐらいで維持。
運動少ないとそれだと確実に太る。
少しずつ痩せるぞという時期は、運動を継続して少しだけ増やし、
摂取カロリーを１３００程度にすると成功します。
さほど運動をしないときは１２００で抑えないと痩せません。
体験として参考までに。
ラクしてデブになったんだから、ラクして痩せられると思うな。
誰かがTVで聞いた言葉らしいが、ここで聞いて納得した。
誰かがTVで聞いた言葉らしいが、ここで聞いて納得した。
>302
たまにそれを読むけれど、読むたびに納得だ。
次スレのテンプレに入れたいくらいだ。
自転車に乗るし、プールにも行くけれどなかなか、なっかなか
体重は落ちないもんね。
でも、うれしいことに運動が習慣になってきた。
プールまで片道6km自転車で行くのも苦にはならなくなってきた。
自宅でビールを飲まないこともストレスなく続いているし。
たまにそれを読むけれど、読むたびに納得だ。
次スレのテンプレに入れたいくらいだ。
自転車に乗るし、プールにも行くけれどなかなか、なっかなか
体重は落ちないもんね。
でも、うれしいことに運動が習慣になってきた。
プールまで片道6km自転車で行くのも苦にはならなくなってきた。
自宅でビールを飲まないこともストレスなく続いているし。
デブと借金は似ている
306 ：可愛い奥様：2006/09/12(火) 17:30:36 ID:jYVy7J6E
減らそう脂肪増やそう貯蓄
をﾏｲｽﾛｰｶﾞﾝにがんばってます。
をﾏｲｽﾛｰｶﾞﾝにがんばってます。
私は
「１キロ太るのは100円ですむが１キロ痩せるのは1万円かかる」
という言葉が記憶に残ってるw
デブは不経済ってことだと肝に銘じて、只今ダイエット中･･･
「１キロ太るのは100円ですむが１キロ痩せるのは1万円かかる」
という言葉が記憶に残ってるw
デブは不経済ってことだと肝に銘じて、只今ダイエット中･･･
背があまり高くないので、今目標としているのが安室ちゃんです。
・・・ってほど遠い訳ですが、諦めず頑張りたいです。
ただ今の体脂肪率は２２％です・・orz
・・・ってほど遠い訳ですが、諦めず頑張りたいです。
ただ今の体脂肪率は２２％です・・orz
私も22％だ。
20きりたい、15～6になりたい
20きりたい、15～6になりたい
>>309
体脂肪15切ると女性ホルモン分泌が減り、早く老けるよ。
体脂肪15切ると女性ホルモン分泌が減り、早く老けるよ。
なりたいｽﾀｲﾙは人それぞれだけど、私の理想の体脂肪率は20～22くらい。旦那がぽっちゃり好きだしw
しかし、全身がﾀﾙﾀﾙなので、引き締めたい。
同じﾀﾞｲｴｯﾄでも、食事制限は苦にならないけど、腹筋とかｽｸﾜｯﾄとか大嫌いだ～。
しかし、全身がﾀﾙﾀﾙなので、引き締めたい。
同じﾀﾞｲｴｯﾄでも、食事制限は苦にならないけど、腹筋とかｽｸﾜｯﾄとか大嫌いだ～。
デブ専のダンナか。
>313
ある意味そう。
でも、二段腹とかﾌﾞﾗからはみ出た背肉は気になるらしく、つままれる。
あー引き締めなければ。
ある意味そう。
でも、二段腹とかﾌﾞﾗからはみ出た背肉は気になるらしく、つままれる。
あー引き締めなければ。
そうなの
じゃあ体脂肪率18ぐらいめざしましょう
じゃあ体脂肪率18ぐらいめざしましょう
316 ：可愛い奥様：2006/09/13(水) 01:14:08 ID:pyGNfTmk
女性の場合胸の脂肪があるから、２０％切りはよくないんじゃないの？
極端に筋肉量の多いアスリート体型を目指してるなら別だけど
２０％切ったら女らしくない体型になるんじゃない。
極端に筋肉量の多いアスリート体型を目指してるなら別だけど
２０％切ったら女らしくない体型になるんじゃない。
>>316
そういうことは、20％切ってから言ってみよう。
そういうことは、20％切ってから言ってみよう。
将来的に出産を考えてる人は22％辺りを保った方がいいらしいけどね。
319 ：可愛い奥様：2006/09/13(水) 01:52:43 ID:QjAwH3T2
なんでだろ。体が欲しい。
朝起きると普通に一キロ減ってる。
２２だから新陳代謝が活発なのかな
病気だったらどうしよう
バスト ８３
ウエスト ６５
ヒップ ８９
体重５０キロ
今からこれなら更年期は(´；ω；`)
２２だから新陳代謝が活発なのかな
病気だったらどうしよう
バスト ８３
ウエスト ６５
ヒップ ８９
体重５０キロ
今からこれなら更年期は(´；ω；`)
>>320
毎日1kgずつ減っているなら病院に行ったほうがいいと思う。
そうじゃなくて前夜から1kgという話なら、普通のことだから心配しなくてもおｋ。
ところで身長は何cmですか？
そのスペックなら何の心配もない気がするんですが。
毎日1kgずつ減っているなら病院に行ったほうがいいと思う。
そうじゃなくて前夜から1kgという話なら、普通のことだから心配しなくてもおｋ。
ところで身長は何cmですか？
そのスペックなら何の心配もない気がするんですが。
なんだっけ ビート武の最終警告だっけ？
323 ：可愛い奥様：2006/09/13(水) 04:04:13 ID:WD9tpuf6
体調を崩さない範囲で一ヵ月に痩せられるのって、何キロくらいでしょうか？
324 ：可愛い奥様：2006/09/13(水) 05:02:33 ID:5p2vxodJ
１５８ｃｍ ５１キロから４７。５キロになりました。
顔が丸いのでこうしてやせてもあんまりわからない。
依然として「こでぶ」っぽい印象は抜けず。
洋服買いに行っても「ええ、こちらとてもよく伸びますので大丈夫ですよ」
とか言われる。
つーかなにか、私はこいつが伸びないと着れないってのか。といやな気分。
旅行に行って結構飲み食いしても太らなかった。
やせにくいということは太りにくいということでもあるのかな？
一定期間47.5を維持したあとは なかなか太りません。
おばさんの体っていいもわるいも変化しにくいってことなのかな？
顔が丸いのでこうしてやせてもあんまりわからない。
依然として「こでぶ」っぽい印象は抜けず。
洋服買いに行っても「ええ、こちらとてもよく伸びますので大丈夫ですよ」
とか言われる。
つーかなにか、私はこいつが伸びないと着れないってのか。といやな気分。
旅行に行って結構飲み食いしても太らなかった。
やせにくいということは太りにくいということでもあるのかな？
一定期間47.5を維持したあとは なかなか太りません。
おばさんの体っていいもわるいも変化しにくいってことなのかな？
>>324
５０歳なので、身長１５８cm、５５ｋｇでも痩せてるねと言われます。
顔が細長く、しかもこけている。あと５ｋｇ痩せて、ウエストを６４ｃｍ
にしたいけど、これがなかなか難しい。運動しても硬くなるだけで
サイズダウンしないし。勿論、食べ物の摂取量は低くなってきま
した。歳のせいですね。
５０歳なので、身長１５８cm、５５ｋｇでも痩せてるねと言われます。
顔が細長く、しかもこけている。あと５ｋｇ痩せて、ウエストを６４ｃｍ
にしたいけど、これがなかなか難しい。運動しても硬くなるだけで
サイズダウンしないし。勿論、食べ物の摂取量は低くなってきま
した。歳のせいですね。
>323
体重の5％以内
つまり60ｋｇの人なら3ｋｇ以内
それ以上減少するとリバウンドの危険性が高まる
体重の5％以内
つまり60ｋｇの人なら3ｋｇ以内
それ以上減少するとリバウンドの危険性が高まる
327 ：可愛い奥様：2006/09/13(水) 08:21:43 ID:Azr4H9JQ
48才159ｃｍ ５６㎏→４８㎏になったけど、３２４さんと同じく丸顔のせいか誰にも気づかれない。
「60㎏はあるでしょう」とか言う失礼な人もいる。生まれてから1度も60㎏になったことなどない！
「60㎏はあるでしょう」とか言う失礼な人もいる。生まれてから1度も60㎏になったことなどない！
体脂肪20％～22％でデブと言われちゃうなんて・・・>312-314
私なんて今朝、30.0％になって夢の20％台まであと一息！って
すごく喜んでたわ。ﾄﾎﾎﾎ
涼しくなってくると途端に食欲出てくるね。
夏場はすぐに満足というかもうｲﾗﾈってくらいだったのが
なにもかもおいしく感じられて、気をつけてセーブしないと食べ続けてしまいそう。
ダイエット始めたのが夏前で5kg減ったけど
いい時期にスタートしたから順調だったのかもしれない。
これからが正念場なんだろうな。
私なんて今朝、30.0％になって夢の20％台まであと一息！って
すごく喜んでたわ。ﾄﾎﾎﾎ
涼しくなってくると途端に食欲出てくるね。
夏場はすぐに満足というかもうｲﾗﾈってくらいだったのが
なにもかもおいしく感じられて、気をつけてセーブしないと食べ続けてしまいそう。
ダイエット始めたのが夏前で5kg減ったけど
いい時期にスタートしたから順調だったのかもしれない。
これからが正念場なんだろうな。
163cm65kgから、51kgまで減りました。
もうちょっと頑張ってなんとか50kg切りたいけど
体格的にもうこれ以上は無理というか、危ないかな…
それにしても服が軒並みダボダボになってしまった。
上はともかく下なんて、みんなベルトできつく縛っとかないと
歩いてるだけでずり落ちてしようがない。
そろそろ今のサイズで全部新しく買うか？と思いつつ
何となく自分が信用できなくて買いに行けない・・・ｗ
もうちょっと頑張ってなんとか50kg切りたいけど
体格的にもうこれ以上は無理というか、危ないかな…
それにしても服が軒並みダボダボになってしまった。
上はともかく下なんて、みんなベルトできつく縛っとかないと
歩いてるだけでずり落ちてしようがない。
そろそろ今のサイズで全部新しく買うか？と思いつつ
何となく自分が信用できなくて買いに行けない・・・ｗ
>>327
ええ、そうなの？ 私が４８ｋｇだった３０代までの頃、皆から細いねーとか
スタイルいいね、とか言われていた。顔はむしろ丸顔でポッチャリになりたいよ。
だって可愛いでしょ。貴方のスペックだと７号に近いでしょ？ 裏山しいけど、
私は上半身の骨格がデカイので４８ｋｇ当時でも１１号だった。
今でも下半身はヤフーの理想体型に近いけど、上半身は凄い。
バスト９０、ウエスト７０、ヒップ８９だもん。その割に太股は４７ｃｍ、脹脛３２、足首１９。
凄いアンバランスなので、「痩せようじゃないか」というより「整えようじゃないか」という体型。
５０だから、もういいんじゃない？と思われるかもしれないけど、やっぱり
幾つになっても女ってこういうものなのね。
ええ、そうなの？ 私が４８ｋｇだった３０代までの頃、皆から細いねーとか
スタイルいいね、とか言われていた。顔はむしろ丸顔でポッチャリになりたいよ。
だって可愛いでしょ。貴方のスペックだと７号に近いでしょ？ 裏山しいけど、
私は上半身の骨格がデカイので４８ｋｇ当時でも１１号だった。
今でも下半身はヤフーの理想体型に近いけど、上半身は凄い。
バスト９０、ウエスト７０、ヒップ８９だもん。その割に太股は４７ｃｍ、脹脛３２、足首１９。
凄いアンバランスなので、「痩せようじゃないか」というより「整えようじゃないか」という体型。
５０だから、もういいんじゃない？と思われるかもしれないけど、やっぱり
幾つになっても女ってこういうものなのね。
>>331
ダイナマイトバディだね！
ウエストの数値だけ見ると結構あるっぽい印象だけど、
バストとヒップがしっかりしてるから、ボンキュッボンだし、
出てる部分（脚）が細いから、痩せて見られるんでしょうね。
そんな50代ｶｺｲｲなー。
50といえば、
昨日のチアの部活の番組に出てたﾋﾟﾝｸﾚﾃﾞｨのケイちゃんが来年50だそうで、
バレエを続けてきただけあって体のラインはキレイだったけど
顔も痩せてるから、ちょっと気を抜いてるときなど年齢を感じました。
体は引き締まっていても、顔はすこしぽちゃっとしてるくらいが
若く見えて可愛い印象になりますよね。
ダイナマイトバディだね！
ウエストの数値だけ見ると結構あるっぽい印象だけど、
バストとヒップがしっかりしてるから、ボンキュッボンだし、
出てる部分（脚）が細いから、痩せて見られるんでしょうね。
そんな50代ｶｺｲｲなー。
50といえば、
昨日のチアの部活の番組に出てたﾋﾟﾝｸﾚﾃﾞｨのケイちゃんが来年50だそうで、
バレエを続けてきただけあって体のラインはキレイだったけど
顔も痩せてるから、ちょっと気を抜いてるときなど年齢を感じました。
体は引き締まっていても、顔はすこしぽちゃっとしてるくらいが
若く見えて可愛い印象になりますよね。
そうかな。
若いうちは はちきれんばかりって感じだけど
年取ると はちきれてるよって。
可愛くは見えないでしょう。
若いうちは はちきれんばかりって感じだけど
年取ると はちきれてるよって。
可愛くは見えないでしょう。
ちょっと形容が過ぎたってことで。
歳とると痩せてると貧相で、カッコ悪いな。
まあ普通～＋ぐらいがいいと思う。デブがいいとは思わないがｗ
顔もそうなんだけど、
まだ４０代と思われる痩せた人の腕を後ろからみたとき、
ひじを中心にしわしわで、げ・・と思った。
歳とると痩せてると貧相で、カッコ悪いな。
まあ普通～＋ぐらいがいいと思う。デブがいいとは思わないがｗ
顔もそうなんだけど、
まだ４０代と思われる痩せた人の腕を後ろからみたとき、
ひじを中心にしわしわで、げ・・と思った。
丸顔可愛いじゃない
ショートとかすっきりしてる髪型が似合う
ショートとかすっきりしてる髪型が似合う
私は馬面なので、丸顔の人って羨ましい。かわいいと思うよ。
顔は細いんだけど、下半身は太いので意味がない。
顔は細いんだけど、下半身は太いので意味がない。
もうすぐ40歳
丸顔、低身長、服サイズ５号なんだけど
体がとっても貧相、その上寒い
でもうまく肉を増やせない
食べればもちろん増えるんだけど
二の腕と顔ばかりが目立ってくる
下腹も出てくる、ウエストはあまり太くならない
ついでに胸も大きくならない
出産後のおなかの皮がたるんでる、もう３年経つのに
もう痩せててもあんまり意味ない
ちょうど良くなりたい
デブに見えない７号になりたい
丸顔、低身長、服サイズ５号なんだけど
体がとっても貧相、その上寒い
でもうまく肉を増やせない
食べればもちろん増えるんだけど
二の腕と顔ばかりが目立ってくる
下腹も出てくる、ウエストはあまり太くならない
ついでに胸も大きくならない
出産後のおなかの皮がたるんでる、もう３年経つのに
もう痩せててもあんまり意味ない
ちょうど良くなりたい
デブに見えない７号になりたい
>337
なぜこのｽﾚに。
なぜこのｽﾚに。
>>337
牛乳飲んで、背を伸ばしたらいいよ！がんがって！
牛乳飲んで、背を伸ばしたらいいよ！がんがって！
>>338
そういえばそうでした、すみません
そういえばそうでした、すみません
結局はスペックよりも体型だよね。
肉の付き方とか体のラインとか骨格が大事なんだと痛感する。
ところで今日は夕食にがっちりイタリアン食べてきちゃった。
朝昼は控えめにしたけど、明日の朝体重を計ったら増えてるんだろうなあ。
こういう増加は節制すればすぐ減るとはわかっていてもやっぱり嫌だ。
肉の付き方とか体のラインとか骨格が大事なんだと痛感する。
ところで今日は夕食にがっちりイタリアン食べてきちゃった。
朝昼は控えめにしたけど、明日の朝体重を計ったら増えてるんだろうなあ。
こういう増加は節制すればすぐ減るとはわかっていてもやっぱり嫌だ。
342 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 07:02:55 ID:+Ap4INux
昔と同じ体重までやせたんだけど
なんかやっぱり昔と違う。
旅行先ですごく若くみられてお世辞だと知りつつも
驚愕な顔をされたので、うれしがっていて、今日若い頃の写真をみたらorz
この写真のオーラは出せない。まぎれもなく２４歳の私がそこに。。
若いときって顔も体の線もなんであんな「か細い」んでしょう？
今（３１歳）の写真の２３歳の頃の写真を並べると
顔も腕も足も当時のほうがか細くて若い（当たり前）
嬉しい奢った気分のままでいればよかった・・・。でもある意味現実を知ってｲﾀｲババァにならずに済んだか。
なんかやっぱり昔と違う。
旅行先ですごく若くみられてお世辞だと知りつつも
驚愕な顔をされたので、うれしがっていて、今日若い頃の写真をみたらorz
この写真のオーラは出せない。まぎれもなく２４歳の私がそこに。。
若いときって顔も体の線もなんであんな「か細い」んでしょう？
今（３１歳）の写真の２３歳の頃の写真を並べると
顔も腕も足も当時のほうがか細くて若い（当たり前）
嬉しい奢った気分のままでいればよかった・・・。でもある意味現実を知ってｲﾀｲババァにならずに済んだか。
私は逆に今の方が断然いい。
若い頃はほんとむちむちのぱつぱつの小デブ状態。。
３０過ぎてダイエットしてようやく痩せたからだを手に入れることができたよ。
若い頃はほんとむちむちのぱつぱつの小デブ状態。。
３０過ぎてダイエットしてようやく痩せたからだを手に入れることができたよ。
一度太ると同じ体重では太る前よりなんかもっさいんだよね。
345 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 07:23:08 ID:4doF4EgQ
はじめまして。
何で奥様方は
あんなにやせてるのかと。。。
自分の太もも見て泣きたくなります、、、
何で奥様方は
あんなにやせてるのかと。。。
自分の太もも見て泣きたくなります、、、
>>344
まさにそんな感じ
まさにそんな感じ
347 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 08:51:04 ID:HB0m6+a8
「デブと借金は似ている 」ホントそう思う！
1.0ｋｇ増えた時から気にしていたのに
今では1.5ｋｇ増。
元に戻すぞ～～。
1.0ｋｇ増えた時から気にしていたのに
今では1.5ｋｇ増。
元に戻すぞ～～。
>>344
そうかなぁ？
同じ50kgでも何もしないでその状態だったのと
太ってから戻した50kgの方がキレイな気がする。
だって減らすために努力して、さらに維持していかねばって緊張感があるでしょ。
小さい事にも気をつけるようになるし。
そうかなぁ？
同じ50kgでも何もしないでその状態だったのと
太ってから戻した50kgの方がキレイな気がする。
だって減らすために努力して、さらに維持していかねばって緊張感があるでしょ。
小さい事にも気をつけるようになるし。
>>349
やはり加齢って要素が大きいんだろな。
やはり加齢って要素が大きいんだろな。
ま、仕方ないさ。年は増える一方なんだから。
「元の体重に戻っても、どうせなんかもっさい」からって何もしなけりゃ
それよりもブッタブタな現状のまんま変わらないんだぜ。
だったら諦めずにがんがらなくっちゃ。自分のためだもん。
「元の体重に戻っても、どうせなんかもっさい」からって何もしなけりゃ
それよりもブッタブタな現状のまんま変わらないんだぜ。
だったら諦めずにがんがらなくっちゃ。自分のためだもん。
ジムに通って、ストイックに体を絞っている人がいて、
本当にお尻もきゅっと上がって、素晴らしい体だし、その精神力も見事なんだけれど、
顔がシワシワ、シワも深いのではなくて、笑うと全面にチリメンがいっぱい。
エアロとかをやっている、呼吸が激しくなるものをやっている人ほど、チリメンタイプが多く感じる。
酸化だっけ? なんらかの影響があるのかなと思う。顔だけは加齢が加速する感じ。
どのスポーツが一番、そういった加齢に影響が少ないんだろう?
スイミング? ヨガ?
本当にお尻もきゅっと上がって、素晴らしい体だし、その精神力も見事なんだけれど、
顔がシワシワ、シワも深いのではなくて、笑うと全面にチリメンがいっぱい。
エアロとかをやっている、呼吸が激しくなるものをやっている人ほど、チリメンタイプが多く感じる。
酸化だっけ? なんらかの影響があるのかなと思う。顔だけは加齢が加速する感じ。
どのスポーツが一番、そういった加齢に影響が少ないんだろう?
スイミング? ヨガ?
ヨガもやりすぎると老けるって話がある。
インストラクター見るとわかるかも。
インストラクター見るとわかるかも。
354 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 09:56:34 ID:tFATZp0o
IDが豚｡｡｡orz
356 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 10:09:05 ID:8yOCfy86
あんまりやりすぎたら、過ぎたるは及ばざるがごとし。という事になるんでしょうね。
ヨガの先生、すごいことになってる人たまにいますよね。
シワだけでなくくすみとかも。なんか顔の皮膚が全体的に黒っぽかったり。
ヨガの先生、すごいことになってる人たまにいますよね。
シワだけでなくくすみとかも。なんか顔の皮膚が全体的に黒っぽかったり。
>353
生きるエネルギーを最小限で済むようにする効果もあるから
ヨガは達人ほど老けているだろう？と一度会ったことのあるトレーナーに言われた。
体のバランスを崩すから、やってはいけないポーズなどもあるらしい。
ストレッチのポーズにはヨガから来たものもあるので、すべてが良くないわけではないし、
部分的に気をつければバランスも崩さなくて済むそうです。
生きるエネルギーを最小限で済むようにする効果もあるから
ヨガは達人ほど老けているだろう？と一度会ったことのあるトレーナーに言われた。
体のバランスを崩すから、やってはいけないポーズなどもあるらしい。
ストレッチのポーズにはヨガから来たものもあるので、すべてが良くないわけではないし、
部分的に気をつければバランスも崩さなくて済むそうです。
358 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 10:26:24 ID:wkXi12qk
栄養に気を付けたらｼﾜｼﾜは案外防げるんじゃないかな
ｴｱﾛやってｺﾝﾋﾞﾆ弁当食ってじゃ綺麗にならない気が
ﾖｶﾞの先生も忙しいから昼飯とか適当に済ませてそう
ｴｱﾛやってｺﾝﾋﾞﾆ弁当食ってじゃ綺麗にならない気が
ﾖｶﾞの先生も忙しいから昼飯とか適当に済ませてそう
>>352
酸素とりすぎるとどうたらって説がありましたね。古いみたいですけど。
慢性的に長時間やってないのなら、気にしないでよさげ。
マラソン、ヨガあたりは仕事並みだとどうだろうってとこ。
水泳はそれよりはいいかも。
酸素とりすぎるとどうたらって説がありましたね。古いみたいですけど。
慢性的に長時間やってないのなら、気にしないでよさげ。
マラソン、ヨガあたりは仕事並みだとどうだろうってとこ。
水泳はそれよりはいいかも。
360 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 10:39:08 ID:09fyH8Hq
ヨガって老けるんだ…。
ヨガ始めようかと思ってたけど、ピラティスのがいいかしら？
ヨガ始めようかと思ってたけど、ピラティスのがいいかしら？
禁煙して10キロ太り、燃焼スープ愛用、頑張って運動もしてたが痩せず減らず。
暑い日のビールが特に大好きで、これがネックとは分かりつつ、
３食のうち夕飯時だけお米を食べなくしたら即3キロ減った。
やはり運動より何よりご飯食べないと減るわねｗｗ
暑い日のビールが特に大好きで、これがネックとは分かりつつ、
３食のうち夕飯時だけお米を食べなくしたら即3キロ減った。
やはり運動より何よりご飯食べないと減るわねｗｗ
千葉麗子なんてヨガやってるけどキレイなままだよね。
多分、ヨガの先生になるような人って、自然な生活が一番！ってタイプで
すっぴんで肌の手入れも石鹸でジャブジャブ洗うだけ、紫外線対策せず、
食事はベジタリアンで動物性の脂肪やたんぱく質類を徹底して排除して・・・
ってタイプが多いせいで、オウム信者っぽい外見の人が多いんじゃないかな。
多分、ヨガの先生になるような人って、自然な生活が一番！ってタイプで
すっぴんで肌の手入れも石鹸でジャブジャブ洗うだけ、紫外線対策せず、
食事はベジタリアンで動物性の脂肪やたんぱく質類を徹底して排除して・・・
ってタイプが多いせいで、オウム信者っぽい外見の人が多いんじゃないかな。
あたし（４０代後半）今は１６５センチの５３キロ
でもこの体重維持するのが大変な最中。
高校の頃は７８キロだった。
社会人になって間食止めたら自然に痩せた。
でもこの体重維持するのが大変な最中。
高校の頃は７８キロだった。
社会人になって間食止めたら自然に痩せた。
水泳やってるんだけど、関係者のお葬式行ったとき
集まってる人たちの体と若さに感心したよ
ガリガリはあんまりいないんだけど、デブデブももちろんいない
ノーメークかそれに近い人が大部分なんだけど
乾燥してる感じの人がいないの
お姉様方、私もついていきますわ！って思った
私も痩せてる方だけどもう少し絞って整えたくてこのスレにいます
集まってる人たちの体と若さに感心したよ
ガリガリはあんまりいないんだけど、デブデブももちろんいない
ノーメークかそれに近い人が大部分なんだけど
乾燥してる感じの人がいないの
お姉様方、私もついていきますわ！って思った
私も痩せてる方だけどもう少し絞って整えたくてこのスレにいます
>>342
禿同。同じ体重でも３０歳過ぎると何だか身体に厚みが出てくる。
私は２０歳：162cm・49kg、３０歳：163cm・50kgで、
体重はほとんど変わらないハズなんだけど
若いときは「横から見るとペラペラね」なんて言われていたのに
今は身体全体に厚みが出てきた。９号サイズがたまにキツイことがある。
加齢で内臓脂肪が付いてきたせいかな。orz
禿同。同じ体重でも３０歳過ぎると何だか身体に厚みが出てくる。
私は２０歳：162cm・49kg、３０歳：163cm・50kgで、
体重はほとんど変わらないハズなんだけど
若いときは「横から見るとペラペラね」なんて言われていたのに
今は身体全体に厚みが出てきた。９号サイズがたまにキツイことがある。
加齢で内臓脂肪が付いてきたせいかな。orz
10年前と同じ体重に戻したのに、
ウエストのサイズがなかなか減らない・・。
鏡を見ると、腹筋で前の方は凹んだんだけど
腰の上の肉が取れてないんだよね。
妹に腰の上の肉が取れない･ﾟ･(ﾉД`)･とぼやいたら
おばちゃんの肉の付き方だねって＿|￣|○
ウエストのサイズがなかなか減らない・・。
鏡を見ると、腹筋で前の方は凹んだんだけど
腰の上の肉が取れてないんだよね。
妹に腰の上の肉が取れない･ﾟ･(ﾉД`)･とぼやいたら
おばちゃんの肉の付き方だねって＿|￣|○
>>366
同じだ。私も２０歳代の頃は「どこに内臓入ってるの？」と
よく言われてた。自分でも薄っぺらと思ってたのでもうちょっと
厚みが欲しいと思ってた。
今は体重あんまり変わらないのにピタっとした服着ると明らかに
胸から下が昔に比べてかなり分厚い。適度な厚みが欲しいと思う３０代。。
ちなみに164㎝、51㎏です。
同じだ。私も２０歳代の頃は「どこに内臓入ってるの？」と
よく言われてた。自分でも薄っぺらと思ってたのでもうちょっと
厚みが欲しいと思ってた。
今は体重あんまり変わらないのにピタっとした服着ると明らかに
胸から下が昔に比べてかなり分厚い。適度な厚みが欲しいと思う３０代。。
ちなみに164㎝、51㎏です。
マイクロダイエットセットで安いキャンペーンやってたね。チャレンジすべき
かな～。でも二度失敗してるしな。あんまり体重減らないし、お金続かないし。
リバウンドするしな～。どうしようかな～。
かな～。でも二度失敗してるしな。あんまり体重減らないし、お金続かないし。
リバウンドするしな～。どうしようかな～。
みんな若い頃細かったんだね・・・。私なんてハタチの頃が人生最大体重
（除く妊婦時）だよ。
当時より６キロくらいは落ちてるが、それでもorz
（除く妊婦時）だよ。
当時より６キロくらいは落ちてるが、それでもorz
371 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 13:32:59 ID:TDKJYkoU
私はとりあえず体重とウエストは戻った。
でも垂れた胸とお尻、シワシワのお腹
太もも、二の腕、あーーーーーーーーーーーーーー
でも垂れた胸とお尻、シワシワのお腹
太もも、二の腕、あーーーーーーーーーーーーーー
>369
マイクロとグローバルって
内容的には同じようなものですか？
痩せるには、やはり少し食事制限も必要かな･･･と思う日々。
ヨガを習いに行こうかな？とも思案中。
マイクロとグローバルって
内容的には同じようなものですか？
痩せるには、やはり少し食事制限も必要かな･･･と思う日々。
ヨガを習いに行こうかな？とも思案中。
373 ：asum：2006/09/14(木) 14:57:17 ID:F/xq0fC0
私は今158cm 55kg。 目標47kg！ いろいろダイエットにチャレンジしてるけど、今はキャベツダイエットに挑戦中。
晩御飯の前に、１／６を食べてから食事をする。テレビでやってました。病院の先生がこれで成功したって言ってたから確実かなと思って。
一週間で-1kg！
晩御飯の前に、１／６を食べてから食事をする。テレビでやってました。病院の先生がこれで成功したって言ってたから確実かなと思って。
一週間で-1kg！
374 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 16:10:04 ID:+Ap4INux
375 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 16:34:58 ID:ZVC/QlMO
157㌢ 50㌔ 30代です。
写真を見て太ったことを確信したので、年内に達成したいです。
どうしても全盛期の42㌔に絞りたいです。
キャベツダイエット＋ヨガ＋ウォーキングで痩せたいんだけど、
最近、加圧トレーニングも気になっています。
どなたか始めている方、いらっしゃいますか？
写真を見て太ったことを確信したので、年内に達成したいです。
どうしても全盛期の42㌔に絞りたいです。
キャベツダイエット＋ヨガ＋ウォーキングで痩せたいんだけど、
最近、加圧トレーニングも気になっています。
どなたか始めている方、いらっしゃいますか？
加圧トレーニング！私も興味あり。
どなたか経験者の体験を聞きたいです。
30代後半、154センチ47キロ。
今まで45キロを越えたことがないのですが（妊娠中は除く）
なぜかいつの間にか今年に入ってから少しずつ、気がつけば約3キロ増！
3キロよりも、太った感じがする、感覚的に。
なんだかウエストも背中ももさっとしてきて・・・。
ああーーー早くなんとかしなければ。
女性は38歳を境に体型が変わると、ワコールの資料で読んだことがある。
まさにそれに当てはまっている私。
どなたか経験者の体験を聞きたいです。
30代後半、154センチ47キロ。
今まで45キロを越えたことがないのですが（妊娠中は除く）
なぜかいつの間にか今年に入ってから少しずつ、気がつけば約3キロ増！
3キロよりも、太った感じがする、感覚的に。
なんだかウエストも背中ももさっとしてきて・・・。
ああーーー早くなんとかしなければ。
女性は38歳を境に体型が変わると、ワコールの資料で読んだことがある。
まさにそれに当てはまっている私。
>>376
38歳くらいから女性ホルモンが減って男性ホルモンの割合が多くなるんだって。
若い時は女性ホルモンの影響で皮下脂肪が下半身につきやすくて、
38歳からは男性ホルモンの影響で内臓脂肪と上半身に皮下脂肪がつきやすいらしい。
つまり、太り方がオッサンになるってこと。
38歳くらいから女性ホルモンが減って男性ホルモンの割合が多くなるんだって。
若い時は女性ホルモンの影響で皮下脂肪が下半身につきやすくて、
38歳からは男性ホルモンの影響で内臓脂肪と上半身に皮下脂肪がつきやすいらしい。
つまり、太り方がオッサンになるってこと。
380 ：可愛い奥様：2006/09/14(木) 20:33:35 ID:iVt+DIeP
ステキなおっさんｗ
そう言えば２０代の弟は４０歳すぎのおばさんは面白いって言っていた
とにかく話すと面白いみたい
ロンブーの格付けも女版の方が面白い
男版の方は暗い
そう言えば２０代の弟は４０歳すぎのおばさんは面白いって言っていた
とにかく話すと面白いみたい
ロンブーの格付けも女版の方が面白い
男版の方は暗い
加圧トレーニング気になってたけど、
あのウェア上下で10万するんだよね。
あのウェア上下で10万するんだよね。
>>376
妖怪オバサンコドモじゃん！！
妖怪オバサンコドモじゃん！！
４０代後半にもなって一人称が「あたし」な人がいることに驚いた。
>>365、
>>377
元・ｲﾝﾀｰﾊｲ&国体出場水泳選手でｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰもしてましたが
体型は綺麗でも肌が汚い人が多いです。（紫外線とプールの塩素。）
プールから上がった後のお手入れ、念を入れて下さいね。
>>377
元・ｲﾝﾀｰﾊｲ&国体出場水泳選手でｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰもしてましたが
体型は綺麗でも肌が汚い人が多いです。（紫外線とプールの塩素。）
プールから上がった後のお手入れ、念を入れて下さいね。
>385
プールと自転車が趣味の自分は二重苦だなぁ。
自転車に乗るようになってから、小さいシミがぶわっと腕やら足やら顔に出たよ。
まぁ、引きこもっていたころよりは人生楽しいからちょっと位気にしないことにするよ。
最寄のプールがちょっと古めの施設なので、小学校のプール程じゃないけれど
塩素臭い、シャワー浴びても髪がゴワゴワする。
プールと自転車が趣味の自分は二重苦だなぁ。
自転車に乗るようになってから、小さいシミがぶわっと腕やら足やら顔に出たよ。
まぁ、引きこもっていたころよりは人生楽しいからちょっと位気にしないことにするよ。
最寄のプールがちょっと古めの施設なので、小学校のプール程じゃないけれど
塩素臭い、シャワー浴びても髪がゴワゴワする。
ヨガしようかと思って教室探しているけれど
老けるのかあ・・・。
水泳も考えたけれど、お肌に悪いの？
今は寝る前のストレッチだけだけれど
何か手軽な運動とかありませんか？サイドステッパーとかはだめなのかしら？
老けるのかあ・・・。
水泳も考えたけれど、お肌に悪いの？
今は寝る前のストレッチだけだけれど
何か手軽な運動とかありませんか？サイドステッパーとかはだめなのかしら？
>>389
そんなに気にするほど激しくやるわけでもないでしょう。無問題よ。
そんなに気にするほど激しくやるわけでもないでしょう。無問題よ。
腹の肉が減らん！
他の部分はとりあえず満足なのに腹だけが減らん！
ご飯食べた後なんか、飢餓児童のように腹だけがポコリンと出てる。
もう、どうしていいのかわからないよぅ。。。
他の部分はとりあえず満足なのに腹だけが減らん！
ご飯食べた後なんか、飢餓児童のように腹だけがポコリンと出てる。
もう、どうしていいのかわからないよぅ。。。
392 ：可愛い奥様：2006/09/15(金) 01:18:00 ID:WbOeinm9
胃下垂ですね
おいらは５０代前半です。
３年間で７キロ痩せたけど、顔が相変わらず〇です。
顔って痩せ難いのですか？
３年間で７キロ痩せたけど、顔が相変わらず〇です。
顔って痩せ難いのですか？
394 ：可愛い奥様：2006/09/15(金) 06:15:35 ID:tCQiisb2
おいら・・
ひっさし振りにスポクラ再開しました。足の付け根のところが痛くてしばらく
お休みしてました（完全に言い訳）
お休みしてる間体重はあんまり増えなかったんだけど、背中や腹回りのタルタルが
目に見えてひどくなった。スポクラの鏡の前で改めて確認した。以前からの常連さん
たちが前と変わらずがんばってるのを見て、自分のダメダメを再認識。がんばるぞ。
お休みしてました（完全に言い訳）
お休みしてる間体重はあんまり増えなかったんだけど、背中や腹回りのタルタルが
目に見えてひどくなった。スポクラの鏡の前で改めて確認した。以前からの常連さん
たちが前と変わらずがんばってるのを見て、自分のダメダメを再認識。がんばるぞ。
>>393
うちのオカンじゃないだろうな
うちのオカンじゃないだろうな
運動して脂肪を燃焼したとして
それが体重に反映されるのって、いったいいつぐらいからなんだろう。
毎日地道に2時間のウォーキングと、週2のジム通いで
エアロやスイムなどの有酸素運動もたっぷりして、筋トレやストレッチも欠かさない。
もちろん修行僧のような食事制限も続けてますよ。
なのにちっとも体重減らないってどういうことよorz
あんなに運動したから、さぁ減ってるはず！と体重計乗って orzな日々。
ちょっとでも減れば励みになるのにさ・・・
それが体重に反映されるのって、いったいいつぐらいからなんだろう。
毎日地道に2時間のウォーキングと、週2のジム通いで
エアロやスイムなどの有酸素運動もたっぷりして、筋トレやストレッチも欠かさない。
もちろん修行僧のような食事制限も続けてますよ。
なのにちっとも体重減らないってどういうことよorz
あんなに運動したから、さぁ減ってるはず！と体重計乗って orzな日々。
ちょっとでも減れば励みになるのにさ・・・
399 ：可愛い奥様：2006/09/15(金) 08:14:13 ID:JSZ04wMl
>>398もしかしてﾎﾈｶﾜさん？
ID変わってるけど>>398です。
ﾎﾈｶﾜ？って誰ですか？？
ﾎﾈｶﾜ？って誰ですか？？
>>398
いままで全く運動していなかったら、
目に見えて表れる変化は3ヶ月目ぐらいだから、
これからもがんがってね。
それにしてもちと気になったのが、有酸素運動が多すぎない？
せっかく筋トレしてるのに、
あんまり有酸素運動が多いと筋肉が減っちゃうよ。
いままで全く運動していなかったら、
目に見えて表れる変化は3ヶ月目ぐらいだから、
これからもがんがってね。
それにしてもちと気になったのが、有酸素運動が多すぎない？
せっかく筋トレしてるのに、
あんまり有酸素運動が多いと筋肉が減っちゃうよ。
>398
体脂肪も減ってないの？
体脂肪も減ってないの？
医者に聞いたことがあるけど、身長ー１００だか１０５を引いた体重以下に
減らそうということは、病気（栄養失調とか）に進んでなることらしいので、
健康な人ほど、いわゆる痩せ難いんだって。
だから身長ー１１０というのは、もう「病気」の範疇になっている人もいるらしい。
それを維持するとなると、かなり無理な生活になるらしい。
１６０ｃｍなら５０ｋｇ以下だと、恐らく自然体で痩せているわけではない人が多いらしい。
そういう私は１５８ｃｍで４７ｋｇが限界だったよ。
中には華奢な人、代謝が盛んな人はいるけどね。
40才以降だと、筋肉が落ちるので、体重より痩せて見える。ただしピチピチじゃないけど。
上半身の厚みが出てくるのは男性と同じ。内臓や膠原物質なども肥大するのかしら。
20代の女性の上半身の厚みの無さは、ちょっと目に余る人もいるけど、体重を聞いてみると
意外に多い。165cmの痩身な24歳の子とお話していたら、55kg以上はあるって言っていた。
また162cmの普通体型の子に聞いてみたら、50kgを下まわったことなど無いって。
最近の女優とかタレントはモデル出身が多いからスペックも凄いことになっている。
日本女性の体型って、いまだに脱亜入欧になってないよね。欧州なんかに行くと、
ちょと恥ずかしいくらいの貧相な若い女性を見ていると、こりゃ洋服似合わんなーと思う。
減らそうということは、病気（栄養失調とか）に進んでなることらしいので、
健康な人ほど、いわゆる痩せ難いんだって。
だから身長ー１１０というのは、もう「病気」の範疇になっている人もいるらしい。
それを維持するとなると、かなり無理な生活になるらしい。
１６０ｃｍなら５０ｋｇ以下だと、恐らく自然体で痩せているわけではない人が多いらしい。
そういう私は１５８ｃｍで４７ｋｇが限界だったよ。
中には華奢な人、代謝が盛んな人はいるけどね。
40才以降だと、筋肉が落ちるので、体重より痩せて見える。ただしピチピチじゃないけど。
上半身の厚みが出てくるのは男性と同じ。内臓や膠原物質なども肥大するのかしら。
20代の女性の上半身の厚みの無さは、ちょっと目に余る人もいるけど、体重を聞いてみると
意外に多い。165cmの痩身な24歳の子とお話していたら、55kg以上はあるって言っていた。
また162cmの普通体型の子に聞いてみたら、50kgを下まわったことなど無いって。
最近の女優とかタレントはモデル出身が多いからスペックも凄いことになっている。
日本女性の体型って、いまだに脱亜入欧になってないよね。欧州なんかに行くと、
ちょと恥ずかしいくらいの貧相な若い女性を見ていると、こりゃ洋服似合わんなーと思う。
ちょっと気を抜くとすぐに増えそうになる
夏で食欲が落ちた訳じゃないのに少し涼しくなると食欲増すｗ
食事に気をつけて、こまめに体を動かし掃除などせっせとやって
やっと現状維持orちょっと減るぐらいだ
夏で食欲が落ちた訳じゃないのに少し涼しくなると食欲増すｗ
食事に気をつけて、こまめに体を動かし掃除などせっせとやって
やっと現状維持orちょっと減るぐらいだ
でも１６５㌢－１００＝６５㌔、叉は１６５㌢－１０５＝６０㌔って
明かに見た目じゃかなりデブだよ。
メタボリックなんとかには絶対引っかかるヘソ周りになるよ。
明かに見た目じゃかなりデブだよ。
メタボリックなんとかには絶対引っかかるヘソ周りになるよ。
161㌢、53から最高46キロ台まで落として今47と8の間。
これ以上は落ちないのか･･･。
何か急に食欲が出てきて、朝からお菓子一袋完食しちゃったよ。
昼食前にクロやろう。
これ以上は落ちないのか･･･。
何か急に食欲が出てきて、朝からお菓子一袋完食しちゃったよ。
昼食前にクロやろう。
>>381
加圧トレ用ウェアそんなに高くないのもあるよ。
自分のはカーツというところのだけど下半身用だけで2万円台だった。
上下あわせても5万前後かな。
まずは下半身のみ購入して効果があったら上半身用を購入される方も多いです、と
言われたのでとりあえず下半身用のみ先日購入。
まだ使ってないので今後使用レポしてみます。
加圧トレ用ウェアそんなに高くないのもあるよ。
自分のはカーツというところのだけど下半身用だけで2万円台だった。
上下あわせても5万前後かな。
まずは下半身のみ購入して効果があったら上半身用を購入される方も多いです、と
言われたのでとりあえず下半身用のみ先日購入。
まだ使ってないので今後使用レポしてみます。
年取って頑張ってスリムになっても最近の若い子の細さと
タイプが違うんだよね。
ラインが古めかしいというか。
どうあがいても同じラインにはたどり着けない哀しさ。
タイプが違うんだよね。
ラインが古めかしいというか。
どうあがいても同じラインにはたどり着けない哀しさ。
そうそう!
子供のスイミング見てると（若すぎるんだが）
小学生の女の子 すごい足長いなーって思う
ひざ下が長いんだよ
子供のスイミング見てると（若すぎるんだが）
小学生の女の子 すごい足長いなーって思う
ひざ下が長いんだよ
何故だろう。
ずーっと、初潮の頃から２８歳までのベスト体重があり
一時期巨デブ化はあった物の、ほとんどその体重で暮らしてきた。
どんなに痩せても食べなくても忙しくても落ち込んでも減らないラインがあった。
そのラインから２キロ減った時頬はこけ、肌はボロボロ、目も落ちくぼみ･･･
一気に老化した去年。
美容的に太めでもベスト体重って大事なんだな、と思ってたんだが
そこから半年前に２キロ落ちた。
そして１キロ増えたら見た目も肉付き具合もとても理想的に。
肌も色つやも戻ってきた。
最近さらに１キロ増え、以前げっそりした時と同じ体重なのに
腹の肉はぶよぶよ、外見もふっくら。
増えてる時と減ってる時ってこんなにも違うのかな。体脂肪率もあまり変わらないし。
無収入→年収５００万なら楽しくなるが、１０００万→５００万だと落ち込むのと同じ？
勢いとか傾向とかって体に出るんだろうな。
ずーっと、初潮の頃から２８歳までのベスト体重があり
一時期巨デブ化はあった物の、ほとんどその体重で暮らしてきた。
どんなに痩せても食べなくても忙しくても落ち込んでも減らないラインがあった。
そのラインから２キロ減った時頬はこけ、肌はボロボロ、目も落ちくぼみ･･･
一気に老化した去年。
美容的に太めでもベスト体重って大事なんだな、と思ってたんだが
そこから半年前に２キロ落ちた。
そして１キロ増えたら見た目も肉付き具合もとても理想的に。
肌も色つやも戻ってきた。
最近さらに１キロ増え、以前げっそりした時と同じ体重なのに
腹の肉はぶよぶよ、外見もふっくら。
増えてる時と減ってる時ってこんなにも違うのかな。体脂肪率もあまり変わらないし。
無収入→年収５００万なら楽しくなるが、１０００万→５００万だと落ち込むのと同じ？
勢いとか傾向とかって体に出るんだろうな。
ダイエット板なるものが出来てた
知らなかった
どうりで美容板に以前あったスレがないなと思った
知らなかった
どうりで美容板に以前あったスレがないなと思った
デザインでアナログの体重計を使用しているのですが
旅行先のホテルでデジタルのに乗る度、自宅のは誤差があるなと気になっていて
そろそろ老朽化した今年
体脂肪計を購入しようとあれこれ機種を検討中
オムロンの362あたりを御愛用中の方
機械モノに弱くても使いこなせるか不安です、どんな感じかお伺いしたいのですが。
旅行先のホテルでデジタルのに乗る度、自宅のは誤差があるなと気になっていて
そろそろ老朽化した今年
体脂肪計を購入しようとあれこれ機種を検討中
オムロンの362あたりを御愛用中の方
機械モノに弱くても使いこなせるか不安です、どんな感じかお伺いしたいのですが。
うちはオムロンの359ですが難しくないですよ。
心配だったら最初の設定だけ旦那様に任せてしまいましょう。
ちなみに他の機種は知りませんが普段の測定は、
1.電源を入れる。
2.表示がゼロになったのを確かめて体重計測。
3.ハンドルを握って例の姿勢で数値が表示されるのを待つ。
4.知りたい項目のボタンをカチャカチャ押して測定値確認。
（データが消えることはないし、過去の記録との比較もこの時出来る。）
5.電源を切る。
乗らずに過去のデータを見たり、登録されていないゲストの体重を
測ることは滅多にないので覚えない。
ケータイ操作なんかよりずっと単純だと思う。
心配だったら最初の設定だけ旦那様に任せてしまいましょう。
ちなみに他の機種は知りませんが普段の測定は、
1.電源を入れる。
2.表示がゼロになったのを確かめて体重計測。
3.ハンドルを握って例の姿勢で数値が表示されるのを待つ。
4.知りたい項目のボタンをカチャカチャ押して測定値確認。
（データが消えることはないし、過去の記録との比較もこの時出来る。）
5.電源を切る。
乗らずに過去のデータを見たり、登録されていないゲストの体重を
測ることは滅多にないので覚えない。
ケータイ操作なんかよりずっと単純だと思う。
>>407
メタボって臍周りが９０ｃｍ以上じゃなかった？
１６５㌢－１０５＝６０㌔だと、人によるけど、知り合いの女性は
このくらいのスペックで11号（高身長のため11号になるみたい）
ジーンズの裾は切らずに済むしカッコいいよ。でも健康的なイメージだけどね。
背が高くてもウエストやヒップって、そんなに差異がないみたいよ。
おフランスの女性の理想スペックは、１６２ｃｍ・５０ｋｇらしいけど。
あたしゃチビなので７８ｃｍ丈のジーンズは４ｃｍも切る。（１５８ｃｍくらい）
ウエスト６７ｃｍ、臍周りは７８ｃｍ近くもあるジーンズを履いている（11号です）
上記の女性と同じ11号でも全然見た目が違うよ。で、体重は５６ｋｇもあるんだわ。
身長ー１０５が理想だ。５３ｋｇだと９号のジーンズがイケルから。
でも、ポリエステル５％素材だけどねｗ
メタボって臍周りが９０ｃｍ以上じゃなかった？
１６５㌢－１０５＝６０㌔だと、人によるけど、知り合いの女性は
このくらいのスペックで11号（高身長のため11号になるみたい）
ジーンズの裾は切らずに済むしカッコいいよ。でも健康的なイメージだけどね。
背が高くてもウエストやヒップって、そんなに差異がないみたいよ。
おフランスの女性の理想スペックは、１６２ｃｍ・５０ｋｇらしいけど。
あたしゃチビなので７８ｃｍ丈のジーンズは４ｃｍも切る。（１５８ｃｍくらい）
ウエスト６７ｃｍ、臍周りは７８ｃｍ近くもあるジーンズを履いている（11号です）
上記の女性と同じ11号でも全然見た目が違うよ。で、体重は５６ｋｇもあるんだわ。
身長ー１０５が理想だ。５３ｋｇだと９号のジーンズがイケルから。
でも、ポリエステル５％素材だけどねｗ
歳のせいか脳が退化してるのか非常に読みづらい文章だ。頭に入ってこない。
メタボリックシンドロームって臍周りが９０ｃｍ以上じゃなかった？
１６５㌢－１０５＝６０㌔だと、人によるけど、知り合いの女性は
このくらいのスペックで11号（高身長のため11号になるみたい）
ジーンズの裾は切らずに済むしカッコいいよ。でも健康的なイメージだけどね。
背が高くてもウエストやヒップって、そんなに差異がないみたいよ。
おフランスの女性の理想スペックは、１６２ｃｍ・５０ｋｇらしいけど。
あたしゃチビなので７８ｃｍ丈のジーンズは４ｃｍも切る。（１５８ｃｍくらい）
ウエスト６７ｃｍ、臍周りは７８ｃｍ近くもあるジーンズを履いている（11号です）
上記の女性と同じ11号でも全然見た目が違うよ。で、体重は５６ｋｇもあるんだわ。
身長ー１０５が理想だ。５３ｋｇだと９号のジーンズがイケルから。
でも、ポリエステル５％素材だけどねｗ
１６５㌢－１０５＝６０㌔だと、人によるけど、知り合いの女性は
このくらいのスペックで11号（高身長のため11号になるみたい）
ジーンズの裾は切らずに済むしカッコいいよ。でも健康的なイメージだけどね。
背が高くてもウエストやヒップって、そんなに差異がないみたいよ。
おフランスの女性の理想スペックは、１６２ｃｍ・５０ｋｇらしいけど。
あたしゃチビなので７８ｃｍ丈のジーンズは４ｃｍも切る。（１５８ｃｍくらい）
ウエスト６７ｃｍ、臍周りは７８ｃｍ近くもあるジーンズを履いている（11号です）
上記の女性と同じ11号でも全然見た目が違うよ。で、体重は５６ｋｇもあるんだわ。
身長ー１０５が理想だ。５３ｋｇだと９号のジーンズがイケルから。
でも、ポリエステル５％素材だけどねｗ
あああ。ごめん。何か間違って書き込んだ。
頭弱のくせに添削しようとした私がバカでした。orz
頭弱のくせに添削しようとした私がバカでした。orz
皆さん知っているとは思うけど、↓は、フランス女性の平均スペック。
平均身長：１６２．５ｃｍ
平均体重：６２．４ｋｇ
バスト：９３．７ｃｍ／ウエスト：７９．９ｃｍ／ヒップ：９３ｃｍ
＞おフランスの女性の理想スペックは、１６２ｃｍ・５０ｋｇらしいけど。
これは、フランスの若年女性の理想値で、２０代では１３％くらい居るらしい。
こんなんでも、フランス女性は痩せていると言われているんだって。
日本人女性の平均身長は159.5ｃｍ、体重は54.8ｋｇです。
ちなみに20代の日本人女性は、平均身長が158cm、平均体重が49.5ｋｇ。ウエスト64cm。
40年くらい前の平均身長は154cm、平均体重は54kg。らしいですね。
東アジアでは最も低体重らしいね。
平均身長：１６２．５ｃｍ
平均体重：６２．４ｋｇ
バスト：９３．７ｃｍ／ウエスト：７９．９ｃｍ／ヒップ：９３ｃｍ
＞おフランスの女性の理想スペックは、１６２ｃｍ・５０ｋｇらしいけど。
これは、フランスの若年女性の理想値で、２０代では１３％くらい居るらしい。
こんなんでも、フランス女性は痩せていると言われているんだって。
日本人女性の平均身長は159.5ｃｍ、体重は54.8ｋｇです。
ちなみに20代の日本人女性は、平均身長が158cm、平均体重が49.5ｋｇ。ウエスト64cm。
40年くらい前の平均身長は154cm、平均体重は54kg。らしいですね。
東アジアでは最も低体重らしいね。
つ北朝鮮
＞40年くらい前の平均身長は154cm、平均体重は54kg。
間違えました。40年くらい前の平均身長は154cm、平均体重は50kgです。
間違えました。40年くらい前の平均身長は154cm、平均体重は50kgです。
>>419
きっとこんな感じだｗ(>>418)
メタボリックシンドロームって臍周りが９０ｃｍ以上が判定値じゃなかった？
私の知り合いの女性は165cm/60kg位のスペックで洋服は11号なんだけど
ジーンズの裾は切らずに済むしカッコいいよ。11号と言っても高身長だから
そうなるみたいでデブって言うよりも健康的なイメージだけどね。
背が高くてもウエストやヒップって、そんなに差異がないみたいだから、
407さんの言うくらいのスペックでも「メタボリックなんとかには絶対引っかかる
ヘソ周り」にはならないんじゃないかしら？
余談ですがおフランスの女性の理想スペックは、１６２ｃｍ・５０ｋｇらしいですね。
私はチビ（１５８ｃｍくらい） なので７８ｃｍ丈のジーンズだと４ｃｍも切る。
体重は５６ｋｇもあって、ウエスト６７ｃｍ、臍周りは７８ｃｍ近くもある11号の
ジーンズを履いています。
上記の女性と同じ11号でも全然見た目が違うのよね。
身長ー１０５の５３ｋｇだと９号のジーンズがはけるので目標にしています。
＞でも、ポリエステル５％素材だけどねｗ
（安物ってこと？それとも良く伸びるストレッチジーンズってこと？意味不明。）
きっとこんな感じだｗ(>>418)
メタボリックシンドロームって臍周りが９０ｃｍ以上が判定値じゃなかった？
私の知り合いの女性は165cm/60kg位のスペックで洋服は11号なんだけど
ジーンズの裾は切らずに済むしカッコいいよ。11号と言っても高身長だから
そうなるみたいでデブって言うよりも健康的なイメージだけどね。
背が高くてもウエストやヒップって、そんなに差異がないみたいだから、
407さんの言うくらいのスペックでも「メタボリックなんとかには絶対引っかかる
ヘソ周り」にはならないんじゃないかしら？
余談ですがおフランスの女性の理想スペックは、１６２ｃｍ・５０ｋｇらしいですね。
私はチビ（１５８ｃｍくらい） なので７８ｃｍ丈のジーンズだと４ｃｍも切る。
体重は５６ｋｇもあって、ウエスト６７ｃｍ、臍周りは７８ｃｍ近くもある11号の
ジーンズを履いています。
上記の女性と同じ11号でも全然見た目が違うのよね。
身長ー１０５の５３ｋｇだと９号のジーンズがはけるので目標にしています。
＞でも、ポリエステル５％素材だけどねｗ
（安物ってこと？それとも良く伸びるストレッチジーンズってこと？意味不明。）
もういいよ
４０歳とか５０歳とか・・。
前から気になっていたんだけど既女板って平均年齢幾つぐらいなんだろう？
前から気になっていたんだけど既女板って平均年齢幾つぐらいなんだろう？
>>425
ありがとうｗ だいぶわかった。脳トレせな。
ありがとうｗ だいぶわかった。脳トレせな。
メタボリック、最近更新されて今じゃヘソ周り７２以上だよ。
>>430
なんですと！それでは私引っ掛かっちゃうわ。
なんですと！それでは私引っ掛かっちゃうわ。
166の56～57ｋｇだけど、１１号でもｷﾂｲﾖ orz,,,,,,
ウエスト６５ｃｍで、ヘソの下の一番太いところ８０ｃｍもあります。
メタボリックですか。吸引でもしないと厳しいかも。はぁ
メタボリックですか。吸引でもしないと厳しいかも。はぁ
>416
レスありがとうございました！
出来そうな気がしてきました。
ジムで順調にシボれてきているので中身といいますか、内臓脂肪も気になるので
こういうの欲しいなと思っていたのです。
早速、明日お店に行ってみて、ネットなんかと価格を比較して来ます。
レスありがとうございました！
出来そうな気がしてきました。
ジムで順調にシボれてきているので中身といいますか、内臓脂肪も気になるので
こういうの欲しいなと思っていたのです。
早速、明日お店に行ってみて、ネットなんかと価格を比較して来ます。
女性のメタボは、腹筋でもすればすぐ改善するよ。
７２センチレベルの話ですが。
７２センチレベルの話ですが。
>>436
ん？ 絞らなくなる二ヶ月くらいで元に戻って、おまけに肌とかクスム。
ん？ 絞らなくなる二ヶ月くらいで元に戻って、おまけに肌とかクスム。
日本語でおｋ
>>436
非常に恥ずかしながら。41歳。150ｃｍ/55Kg→47Kg
有酸素運動・腹筋もしっかりして8Kg減。ウエスト75ｃｍ→65ｃｍ。
お尻は小さめ。64ｃｍのスカートやズボンゆるいくらいで着れるのですが、
ヘソ下90ｃｍ→80ｃｍです。なんなんだこれは。うぅ厳しい・・。
非常に恥ずかしながら。41歳。150ｃｍ/55Kg→47Kg
有酸素運動・腹筋もしっかりして8Kg減。ウエスト75ｃｍ→65ｃｍ。
お尻は小さめ。64ｃｍのスカートやズボンゆるいくらいで着れるのですが、
ヘソ下90ｃｍ→80ｃｍです。なんなんだこれは。うぅ厳しい・・。
(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ私って>>422のフランス女性のスペックそのままじゃないか。喜んでいいのだろうかorz
>>439さんと近い！！私かと思った。
私は、40歳152cm/58kg→47kg
毎日大瓶２本飲んでたビールをやめて、
毎日ルームランナーで、5km走っていたら3ヶ月でやせた。
体脂肪は36%→26%と10%減った。
昔はいていたスカートを捨てなくて良かった。
はける日が来るとは・・・
私は、40歳152cm/58kg→47kg
毎日大瓶２本飲んでたビールをやめて、
毎日ルームランナーで、5km走っていたら3ヶ月でやせた。
体脂肪は36%→26%と10%減った。
昔はいていたスカートを捨てなくて良かった。
はける日が来るとは・・・
>>441
本格的にダイエットはじめて半年です。
カロリー管理とジョギング・踏台昇降と筋トレで。
腹筋しっかりついてるんですよ。その上にぽよんて肉がのっかってます。
元がありすぎたから、相当手ごわいのかな・・。落ちるかなぁ。
>>442
似てますね。私は31％→25％です。
わたしも太る前に戻ったところです。昔の服着れますね～。
本格的にダイエットはじめて半年です。
カロリー管理とジョギング・踏台昇降と筋トレで。
腹筋しっかりついてるんですよ。その上にぽよんて肉がのっかってます。
元がありすぎたから、相当手ごわいのかな・・。落ちるかなぁ。
>>442
似てますね。私は31％→25％です。
わたしも太る前に戻ったところです。昔の服着れますね～。
昔の服が着れたといっても、まだ一般的に痩せているというレベルでは
ないのでは。
私は34歳でお二人よりは若いけど、46kgでお腹も太もももぼよんぼよんに
なって、43kgの今もお腹にはまだまだ脂肪が載ってるよ。体脂肪率26％、
スカートは61cm。
目標は58cmが履けていた頃の、21％・41.5kgです。
ないのでは。
私は34歳でお二人よりは若いけど、46kgでお腹も太もももぼよんぼよんに
なって、43kgの今もお腹にはまだまだ脂肪が載ってるよ。体脂肪率26％、
スカートは61cm。
目標は58cmが履けていた頃の、21％・41.5kgです。
>>444
そら痩せてないわよ・・ヘソ下80ｃｍだもの。ｏｒｚ
目標はそんなには高くないけど。まだまだじっくり頑張る。腹との戦い。
ちょうど下の子が学校へあがった、34歳から太り始めたんだよねえ。
なにも気にしてなかったな、あの頃。気づくの遅っ。
そら痩せてないわよ・・ヘソ下80ｃｍだもの。ｏｒｚ
目標はそんなには高くないけど。まだまだじっくり頑張る。腹との戦い。
ちょうど下の子が学校へあがった、34歳から太り始めたんだよねえ。
なにも気にしてなかったな、あの頃。気づくの遅っ。
446 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 02:35:26 ID:OfdJDv6+
此処を、荒らすな！って書かれた！よし、訓えたろ、一月3kg（65ｋｇ）だった。
ご飯一日一食（腹いっぱい）食ったら、自転車で、3ｋｍ往復帰ってきて飲める？
水だけ、我慢/忍耐で...現在52ｋｇ/50歳♀夏痩せも.含む。ブーツカットジーンズ
買い直し/ハケネーがぶがぶ..現在64/93/69で、50のババー可愛いよ？
なんだか、飲みに行く度誘われる。怖いから...丁重に断ってる。/男嫌い！
ご飯一日一食（腹いっぱい）食ったら、自転車で、3ｋｍ往復帰ってきて飲める？
水だけ、我慢/忍耐で...現在52ｋｇ/50歳♀夏痩せも.含む。ブーツカットジーンズ
買い直し/ハケネーがぶがぶ..現在64/93/69で、50のババー可愛いよ？
なんだか、飲みに行く度誘われる。怖いから...丁重に断ってる。/男嫌い！
447 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 02:37:31 ID:OfdJDv6+
身長160ｃｍです。うふふ///出来るかなー
みんな、頑張ってるんだ・・・
私も頑張ろう ☆
私も頑張ろう ☆
>>446
日本語でおk
日本語でおk
450 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 03:22:06 ID:OfdJDv6+
蛾>>474同士、迩会説日本マ？
451 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 03:25:49 ID:OfdJDv6+
無い！文字は、近い奴を使用です。対不知！勘弁な
452 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 03:45:04 ID:OfdJDv6+
間違えたっ>>446です。警察と忙しいかった。勘弁だよ。
453 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 03:46:57 ID:OfdJDv6+
あかん！>>449
だ、何度も、御免
だ、何度も、御免
454 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 03:48:21 ID:OfdJDv6+
さらば
どちらの国のお方だろう・・・
456 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 06:46:03 ID:OfdJDv6+
微笑の*****国です。一度来てねっ（赤白（青）白赤）の国旗です。
女の子も、愉しい！国です。（オスは.別の意味でね）シネッ/変態ども
女の子も、愉しい！国です。（オスは.別の意味でね）シネッ/変態ども
さすが、夏は小学生女児の2割近くにアタマジラミがいる国・・・。
頭に虫が湧いてますな。
頭に虫が湧いてますな。
458 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 07:40:25 ID:OfdJDv6+
>>457
は、ルェンテプ.マハナコーンを、知らない！偏見に溢れた？朝鮮人だね。
追い越されるのが、怖いの？ハナッカラ..コリァ等へっへ！なんだよ。
スクムの11/10からなー放り出すぞ！コリァ/こらっ
は、ルェンテプ.マハナコーンを、知らない！偏見に溢れた？朝鮮人だね。
追い越されるのが、怖いの？ハナッカラ..コリァ等へっへ！なんだよ。
スクムの11/10からなー放り出すぞ！コリァ/こらっ
459 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 07:50:10 ID:OfdJDv6+
朝鮮人/おまいら！金汚い！回りも観てみ、汚いやろ、、、スクムの10/斜め向かい
11の1/3階の汚さ.臭さ..ホテル.マンハッタン/朝鮮ソイ.なー平地にしたろか？！
エナヴェルトを、舐めるなよ、燃やすぞ！
11の1/3階の汚さ.臭さ..ホテル.マンハッタン/朝鮮ソイ.なー平地にしたろか？！
エナヴェルトを、舐めるなよ、燃やすぞ！
460 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 07:53:53 ID:OfdJDv6+
>>457
反論よーそろ？できるまい？チョンの分際で、わはは
反論よーそろ？できるまい？チョンの分際で、わはは
461 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 07:56:26 ID:OfdJDv6+
>>457
比べる？事の...無意味さを、、、覚えたか？ん
比べる？事の...無意味さを、、、覚えたか？ん
で
あんた何人？
あんた何人？
（赤白（青）白赤）の国旗
タイだな。
タイ人もチョン嫌いなの？
タイだな。
タイ人もチョン嫌いなの？
464 ：可愛い奥様：2006/09/16(土) 09:17:56 ID:HtkE7IFP
梨やバナナって、食べたら太りやすいですか？
465 ：可愛い奥様：2006/09/16(土) 09:21:23 ID:Z3hH/fu/
バナナは高カロリーだが、朝食をそれだけにすれば
問題ないんじゃないか？
でも1房食ったらだめだよ
問題ないんじゃないか？
でも1房食ったらだめだよ
>>464
果糖は吸収されやすいといわれるけれど、
食べ過ぎさえしなければ良いと思います。
お通じも良くなるし、一日1個程度なら問題なし。
むしろダイエット中のおやつとしては、優秀なんじゃないかな。
過去の話だけど、秋元康はバナナを「主食にしたから」太ったらしいｗ
果糖は吸収されやすいといわれるけれど、
食べ過ぎさえしなければ良いと思います。
お通じも良くなるし、一日1個程度なら問題なし。
むしろダイエット中のおやつとしては、優秀なんじゃないかな。
過去の話だけど、秋元康はバナナを「主食にしたから」太ったらしいｗ
渡辺徹は「マヨネーズ御飯」らしい
468 ：可愛い奥様：2006/09/16(土) 11:13:40 ID:Z3hH/fu/
私はポテチだな
風邪でダウンして食欲も減り、もしかしたら体重も減ったかな
と期待しつつ計ってみると・・・
体重も体脂肪も増えてましたよ・・orz
身体を動かす大切さを実感しました。
と期待しつつ計ってみると・・・
体重も体脂肪も増えてましたよ・・orz
身体を動かす大切さを実感しました。
台風で雨が降ってるがウォーキングに行ってくる。
471 ：F14 ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/16(土) 13:53:14 ID:OfdJDv6+
>>463
普通に認めて、飼ってるのは、日本だけ！
ラーマ9に聞いてみ！オッサン最近気短くなった？殺せ！！
だと....そう言われてもなー//的増えたなって..もう一度.妾の娘に
人殺し..か！（妙に納得）次の訪タイの時スクムの11/10/12/9に
居るなよ。国家公認の殺人ゲーム/生き残れば？官軍だね。
普通に認めて、飼ってるのは、日本だけ！
ラーマ9に聞いてみ！オッサン最近気短くなった？殺せ！！
だと....そう言われてもなー//的増えたなって..もう一度.妾の娘に
人殺し..か！（妙に納得）次の訪タイの時スクムの11/10/12/9に
居るなよ。国家公認の殺人ゲーム/生き残れば？官軍だね。
>>470
気をつけてね。風邪などひかれませぬように。
気をつけてね。風邪などひかれませぬように。
同じ太るにしても、人によって太り方って違うよね。
私は太るとすぐ妊婦？ってぐらい腹が出るんだが
同じくダイエット中の友人は、アゴに肉がつく。
油断すると私はバスで席譲られたりしてしまうし
友人はアゴがなくなって2重3重になる。どっちにしろ大変美しくない。
「すっきりしたアゴと腹を手に入れよう！」を合言葉に頑張ってます。
私は太るとすぐ妊婦？ってぐらい腹が出るんだが
同じくダイエット中の友人は、アゴに肉がつく。
油断すると私はバスで席譲られたりしてしまうし
友人はアゴがなくなって2重3重になる。どっちにしろ大変美しくない。
「すっきりしたアゴと腹を手に入れよう！」を合言葉に頑張ってます。
ダイエット中に果物を食うならリンゴが１番安全じゃない？
世界には色んな人がいるんだね。ちょっと勉強になったわ。
476 ：可愛い奥様：2006/09/16(土) 23:37:52 ID:tGhrKJ60
>>473
局所的に肉がつくのはいっしょだ！顔とか腕とか全然変わらないので周りから痩せてる
と思われる。が、いつの間にか腰下に立派に肉がついててかなり大きくなってる。
職場で机についてるときは見えないけど、立ち上がると「あれ？」って他の人が
反応してるような気がする。ほんとへそからしたが突然でかくなってる感じなんだよ。
局所的に肉がつくのはいっしょだ！顔とか腕とか全然変わらないので周りから痩せてる
と思われる。が、いつの間にか腰下に立派に肉がついててかなり大きくなってる。
職場で机についてるときは見えないけど、立ち上がると「あれ？」って他の人が
反応してるような気がする。ほんとへそからしたが突然でかくなってる感じなんだよ。
上半身とか半身のサイズの差が激しすぎる。
サイズが違うから、スーツとか買えないよ( ´Д｀)
体重を減らすんじゃなくて、このサイズの差を無くしたい…。
（下半身デブ。上半身はガリガリ。）
サイズが違うから、スーツとか買えないよ( ´Д｀)
体重を減らすんじゃなくて、このサイズの差を無くしたい…。
（下半身デブ。上半身はガリガリ。）
>>477
下半身デブの人は上半身の血液はサラサラなのに
下半身の血液を採取するとドロドロなんだって。（この前TVでやってた）
血行が悪いと脂肪や老廃物が溜まりやすくなるらしい。
そう言われてみれば下半身デブの自分は足先が冷えやすいけど
足が細い旦那は真冬に裸足でも足先までちゃんと温かい。
下半身デブの人は上半身の血液はサラサラなのに
下半身の血液を採取するとドロドロなんだって。（この前TVでやってた）
血行が悪いと脂肪や老廃物が溜まりやすくなるらしい。
そう言われてみれば下半身デブの自分は足先が冷えやすいけど
足が細い旦那は真冬に裸足でも足先までちゃんと温かい。
>>444さん
｢痩せているというレベル｣にダイエットできたとは、思っていませんよ。
(つД`)
まだ、おなか周りに浮き輪をつけている状態・・・
太るときはお腹に脂肪がつき、痩せるときは胸から痩せていく。
お腹周りの脂肪を胸につけたいです。
｢痩せているというレベル｣にダイエットできたとは、思っていませんよ。
(つД`)
まだ、おなか周りに浮き輪をつけている状態・・・
太るときはお腹に脂肪がつき、痩せるときは胸から痩せていく。
お腹周りの脂肪を胸につけたいです。
私ももともとスポーツをやっていたせいもあって
どんなに痩せても肩幅と二の腕のたくましさが変わらない。
一度だけ体壊してゲッソリ痩せた時だけ、華奢な感じになったけど
生理も止まるは貧血がすごいはで、全然健康的じゃないし。
はー、折れそうな細い体に憧れます・・・
どんなに痩せても肩幅と二の腕のたくましさが変わらない。
一度だけ体壊してゲッソリ痩せた時だけ、華奢な感じになったけど
生理も止まるは貧血がすごいはで、全然健康的じゃないし。
はー、折れそうな細い体に憧れます・・・
チワワはチワワ、ラブラドールやハスキーはチワワにはなれません。
以前血を調べてもらったら、意外とサラサラだった。
でも上半身だからかも。
私は下半身デブで特に足が太いし、よく足が冷えるから下半身はドロドロなんだろうな。
だから足も太いし細くならないのかも。
温めるようにはしてるけど、血行はなかなかよくならない。
でも上半身だからかも。
私は下半身デブで特に足が太いし、よく足が冷えるから下半身はドロドロなんだろうな。
だから足も太いし細くならないのかも。
温めるようにはしてるけど、血行はなかなかよくならない。
血液サラサラの意味が解らない。
健康診断の血液検査で総て標準値ならｏｋって事？
健康診断の血液検査で総て標準値ならｏｋって事？
>>485
つhttp://www.hotlife.jp/kenko_knowledge_01_02.html
血液サラサラ度を検査するには、細胞マイクロレオロジー＊、
総コレステロール、HDLコレステロール、LDLコレステロール、
中性脂肪などの血中脂質、血糖値、白血球、赤血球などを測定します。
＊細胞マイクロレオロジー・・・
いわゆる血液サラサラ測定装置。
毛細血管モデルで、実際に血液の流れをテレビ画像でみる検査法です。
つhttp://www.hotlife.jp/kenko_knowledge_01_02.html
血液サラサラ度を検査するには、細胞マイクロレオロジー＊、
総コレステロール、HDLコレステロール、LDLコレステロール、
中性脂肪などの血中脂質、血糖値、白血球、赤血球などを測定します。
＊細胞マイクロレオロジー・・・
いわゆる血液サラサラ測定装置。
毛細血管モデルで、実際に血液の流れをテレビ画像でみる検査法です。
体重はほぼ変化なしなのに体脂肪率だけが日によって３％前後違うのは
なんでなんでしょうか。
計ってる時間は朝一です。
なんでなんでしょうか。
計ってる時間は朝一です。
>>488
夜でも誤差は大きいですよ。
夜でも誤差は大きいですよ。
490 ：可愛い奥様：2006/09/18(月) 09:13:00 ID:QoUeayqr
やっぱりお酒はやめなきゃ痩せないわ
酔うと食欲が増えるし動くの嫌になっちゃうし
禁酒するぞ～
酔うと食欲が増えるし動くの嫌になっちゃうし
禁酒するぞ～
>>490
それ、私も実感。
それ、私も実感。
食事管理で痩せることは、この2年間で実証した。
BMI２２からは運動も加味する時期だと思った。
毎日は無理だし外出も駄目なので、室内で早足60分程度の
運動ができるマシン（ルームランナーとか）が欲しい。でも高いね。
計算上は、
一日60分（180ｋｃ）×20日＝3600ｋｃ/月
摂取カロリーを変えず、燃焼系食品を使用して、二ヶ月で１ｋｇ減る計算だ。
現在は、この9ヶ月で１ｋｇ減。運動が加味されれば、年末までに3ｋｇは減るかな？
ま、体重というより腹回りを、11号（67cm、臍周り74cm）あたりまでに絞りたいだけの
小さな希望です。
久しぶりにユニクロでジーンズを履いたら「27インチ」だった。でもヒップはユルユル。
ストレッチ飛脚パンツは「67cm」だと腹がきつく、ヒップや太股はブカブカで本当に
醜い格好。美脚パンツで脚がフィットしない体系なんて最低ですね、もう。
ストレッチの効いたジーンズなんて、数回着たらワンサイズ伸びるのを知らないで
サイズダウンしたと思わせる代物ですよね。先週買ったジーンズなんて、まだ
支払い（カード）してないのにブカブカで尻まで落ちてきます（←ローライズじゃないのに）
BMI２２からは運動も加味する時期だと思った。
毎日は無理だし外出も駄目なので、室内で早足60分程度の
運動ができるマシン（ルームランナーとか）が欲しい。でも高いね。
計算上は、
一日60分（180ｋｃ）×20日＝3600ｋｃ/月
摂取カロリーを変えず、燃焼系食品を使用して、二ヶ月で１ｋｇ減る計算だ。
現在は、この9ヶ月で１ｋｇ減。運動が加味されれば、年末までに3ｋｇは減るかな？
ま、体重というより腹回りを、11号（67cm、臍周り74cm）あたりまでに絞りたいだけの
小さな希望です。
久しぶりにユニクロでジーンズを履いたら「27インチ」だった。でもヒップはユルユル。
ストレッチ飛脚パンツは「67cm」だと腹がきつく、ヒップや太股はブカブカで本当に
醜い格好。美脚パンツで脚がフィットしない体系なんて最低ですね、もう。
ストレッチの効いたジーンズなんて、数回着たらワンサイズ伸びるのを知らないで
サイズダウンしたと思わせる代物ですよね。先週買ったジーンズなんて、まだ
支払い（カード）してないのにブカブカで尻まで落ちてきます（←ローライズじゃないのに）
9ヶ月で1kgしか痩せないなら凹む
>>493
ごめん。恐らく2004年の秋には６４ｋｇはあったと思います。
で、2005年正月に風邪をひいて６２ｋｇに減り、そのときダイエットを決意。去年の
末頃には５６ｋｇになり、今年４月には５４ｋｇになりました。
しかし、今は４月以降、５５ｋｇを維持。
やはり１５００ｋｃを摂取すると増減なし。１４００ｋｃ台を3ヶ月も継続すれば、それ
なりに確実に痩せます。当たり前の話ですが。記録と実際の減量が一致してい
るのです。BMI２２をコデブとして、これ以下に減量するには、ようやく運動だと
ずっと言い聞かせてきました。実際、太っている頃は、運動に継続性がなく、しかも
摂取過多になり減量できないし股間節をやられました。
５５ｋｇから運動しようと考えていました。いざとなると、外でジョギングするなんて
環境じゃありません。で、室内でジョギング、最初は早足歩きから始めたいのです。
ルームランナーって一番単純だけど、高いですよね。なんでだろう。
ごめん。恐らく2004年の秋には６４ｋｇはあったと思います。
で、2005年正月に風邪をひいて６２ｋｇに減り、そのときダイエットを決意。去年の
末頃には５６ｋｇになり、今年４月には５４ｋｇになりました。
しかし、今は４月以降、５５ｋｇを維持。
やはり１５００ｋｃを摂取すると増減なし。１４００ｋｃ台を3ヶ月も継続すれば、それ
なりに確実に痩せます。当たり前の話ですが。記録と実際の減量が一致してい
るのです。BMI２２をコデブとして、これ以下に減量するには、ようやく運動だと
ずっと言い聞かせてきました。実際、太っている頃は、運動に継続性がなく、しかも
摂取過多になり減量できないし股間節をやられました。
５５ｋｇから運動しようと考えていました。いざとなると、外でジョギングするなんて
環境じゃありません。で、室内でジョギング、最初は早足歩きから始めたいのです。
ルームランナーって一番単純だけど、高いですよね。なんでだろう。
>>494
私は踏み台昇降をすすめる。
私は最初ステッパーを使用してたけど、結局自分に
合わなくて（効果が感じられず）捨てることに。
その後出会った踏み台昇降で、1年で8kg程痩せて、
今は158cm、56kg、体脂肪率22%くらいです。
その器具が合う・合わないもあるので、高い器具を
買うより、まずは元手ゼロで始められる踏み台昇降が
いいのではないかと。
詳しくは、
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
または
●●35才～踏み台昇降しませんか～っ
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1148657223/
でどぞー。
私は踏み台昇降をすすめる。
私は最初ステッパーを使用してたけど、結局自分に
合わなくて（効果が感じられず）捨てることに。
その後出会った踏み台昇降で、1年で8kg程痩せて、
今は158cm、56kg、体脂肪率22%くらいです。
その器具が合う・合わないもあるので、高い器具を
買うより、まずは元手ゼロで始められる踏み台昇降が
いいのではないかと。
詳しくは、
http://beauty.s35.xrea.com/diet/
または
●●35才～踏み台昇降しませんか～っ
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1148657223/
でどぞー。
ルームランナーで、3ヶ月で9kg痩せました。
体脂肪も10%減。
ルームランナーをリビングに置いて、
テレビを見ながら運動しようという作戦は、
ウィーンウィーンというモーターの音がうるさくて、
ドラマのセリフはあまり聞き取れないので、
BGM程度にしかなりませんでした。
あと、ルームランナーも安いのだとウォーキングのスピードしかでないので、
買うのならそこそこの値段のジョギングもできるものの方がいいですよ。
お金をかけないで、テレビを見ながら踏み台昇降運動というのは、
いいかもしれませんね。
ステッパーは、続かなかった人は３人、成功した人は１人知っています。
体脂肪も10%減。
ルームランナーをリビングに置いて、
テレビを見ながら運動しようという作戦は、
ウィーンウィーンというモーターの音がうるさくて、
ドラマのセリフはあまり聞き取れないので、
BGM程度にしかなりませんでした。
あと、ルームランナーも安いのだとウォーキングのスピードしかでないので、
買うのならそこそこの値段のジョギングもできるものの方がいいですよ。
お金をかけないで、テレビを見ながら踏み台昇降運動というのは、
いいかもしれませんね。
ステッパーは、続かなかった人は３人、成功した人は１人知っています。
>>495
自分も踏み台にｲｯﾋﾟｮ。
前はウォーキングﾏﾝｾｰだったんだけど、雨だと億劫だし
杉花粉の季節だと外にも行きたくないしで、踏み台に切り替えた。
手軽に自宅でできるのが良い。
あとヨガもやってみたけど（雑誌など見て自宅で）あまり効果は無かった。
スクールとか行くのが良いのかもしれないが、車で３０分はかかる場所だし。
通う時間やお金も無いしなーｗ
自分も踏み台にｲｯﾋﾟｮ。
前はウォーキングﾏﾝｾｰだったんだけど、雨だと億劫だし
杉花粉の季節だと外にも行きたくないしで、踏み台に切り替えた。
手軽に自宅でできるのが良い。
あとヨガもやってみたけど（雑誌など見て自宅で）あまり効果は無かった。
スクールとか行くのが良いのかもしれないが、車で３０分はかかる場所だし。
通う時間やお金も無いしなーｗ
498 ：可愛い奥様：2006/09/18(月) 16:19:05 ID:2SUV3lIR
私は踏み台昇降どうしても続かなかった。
雨の日でも傘差してウォーキング行ってる。
＞外でジョギングするなんて環境じゃありません。
ウォーキングも駄目な環境なの？
雨の日でも傘差してウォーキング行ってる。
＞外でジョギングするなんて環境じゃありません。
ウォーキングも駄目な環境なの？
腹～腿に比較的有効な運動ってなんだろう。樽型体系なんです。
腕～上と膝から下は細い。その間がすごくデブ。
腕～上と膝から下は細い。その間がすごくデブ。
>499
スクワット＆腹筋
腹筋はひねりも加えると最強
スクワット＆腹筋
腹筋はひねりも加えると最強
503 ：可愛い奥様：2006/09/19(火) 08:58:14 ID:+uLJY9OX
膝を痛めた。踏み台ができない。
ジョーバを買うべきか・・しかし、高い。
ジョーバを買うべきか・・しかし、高い。
憧れの人は158cm40kg。私は155cm48kg・・・orz
現実は厳しい訳で・・とりあえず頑張ります。
現実は厳しい訳で・・とりあえず頑張ります。
506 ：可愛い奥様：2006/09/19(火) 13:08:43 ID:5RtUi2b7
>ストレッチ飛脚パンツ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞサボりがちな人にはいいかもねｗ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞサボりがちな人にはいいかもねｗ
>>503
ジョーバの前に、バランスボールで良いんじゃないかな。
ジョーバの前に、バランスボールで良いんじゃないかな。
ドウイ。
ジョーバでなんか痩せないと思うよw
そんなに甘くないって。
私はバランスボール愛用中。
イス代わりに悪くないよ。
どうしても機器が欲しいならヒザの状態にもよるけど、
エアロバイクならｼｮｺよりは負担少ないと思う。
ジョーバでなんか痩せないと思うよw
そんなに甘くないって。
私はバランスボール愛用中。
イス代わりに悪くないよ。
どうしても機器が欲しいならヒザの状態にもよるけど、
エアロバイクならｼｮｺよりは負担少ないと思う。
>>504
>憧れの人は158cm40kg。
そ、そんなガリが憧れなの？ ちょっと本気なの？ 信じられないよ。
158cmなら48kg－50kgが丁度良い。体型が綺麗な人なら53kgでもOKじゃない？
>憧れの人は158cm40kg。
そ、そんなガリが憧れなの？ ちょっと本気なの？ 信じられないよ。
158cmなら48kg－50kgが丁度良い。体型が綺麗な人なら53kgでもOKじゃない？
>>503
水泳はいかが？
水泳はいかが？
バランスボールに座ってるとなぜか気持ち悪くなるんだよね。
船酔いみたいな感じ。
船酔いみたいな感じ。
>>509憧れの芸能人なんですが、158/40はさすがに痩せすぎですよね＾＾;
せめて３年前のベスト体重44～45kgくらいまで絞りたいです。
最近ジーンズがぴちぴちで、スキニーなんてけっしてはけない体形なので
下半身中心に頑張ります。
せめて３年前のベスト体重44～45kgくらいまで絞りたいです。
最近ジーンズがぴちぴちで、スキニーなんてけっしてはけない体形なので
下半身中心に頑張ります。
芸能人は詐称してるしなぁ。
無理な目標を立てずに気楽にやりましょ。
そういや、海外のショーで痩せすぎのモデルが解雇されたよね。
細けりゃいいってもんじゃないという時代になっていくのだろうか。
無理な目標を立てずに気楽にやりましょ。
そういや、海外のショーで痩せすぎのモデルが解雇されたよね。
細けりゃいいってもんじゃないという時代になっていくのだろうか。
>>512
スキニーてさ、162cm以上身長がないと弛み杉になんない？
以前、試着したんだけど、私も158cmというチビなので、なんか可笑しかったよ。
サイズは、０．１．２．３という４段階レベルの店（というかブランド）だったけど、
５５ｋｇの私でも２で楽勝だった。でも、脚の付け根の隙間がモロに出て嫌だなあ。
むしろストレートパンツのがいい。昔のスカマンのほうがいいかもね、低身長には。
スキニーてさ、162cm以上身長がないと弛み杉になんない？
以前、試着したんだけど、私も158cmというチビなので、なんか可笑しかったよ。
サイズは、０．１．２．３という４段階レベルの店（というかブランド）だったけど、
５５ｋｇの私でも２で楽勝だった。でも、脚の付け根の隙間がモロに出て嫌だなあ。
むしろストレートパンツのがいい。昔のスカマンのほうがいいかもね、低身長には。
>>496
ルームランナーて、ぐぐったけど高いよね、やっぱり。
知人に聞いたら、これが一番効果あるらしいみたいよ。
なんか大昔からのダイエットの定番なんだってさ。
欲しいけど１０万くらいするんだもんね・・・
ルームランナーて、ぐぐったけど高いよね、やっぱり。
知人に聞いたら、これが一番効果あるらしいみたいよ。
なんか大昔からのダイエットの定番なんだってさ。
欲しいけど１０万くらいするんだもんね・・・
飛脚パンツｗ
涼しくなってきてウォーキングとジョギングも楽になってきた。
1キロ太るのは簡単なのに、減らすのはものすごく大変。
一度でいいから「アタシってぇー、何食べてもすぐ痩せちゃってぇー、
食べても食べても全然太れないの。太ってる人が羨ましい！」
とか言ってみたいぜ。食った分より太ってる気がするもん絶対orz
涼しくなってきてウォーキングとジョギングも楽になってきた。
1キロ太るのは簡単なのに、減らすのはものすごく大変。
一度でいいから「アタシってぇー、何食べてもすぐ痩せちゃってぇー、
食べても食べても全然太れないの。太ってる人が羨ましい！」
とか言ってみたいぜ。食った分より太ってる気がするもん絶対orz
>>513-514
たしかに痩せすぎると体力なくなったりで、よくない事もありますよね＾＾;
あとスキニーはやっぱり身長高の方が似合いますよね・・諦めます＞＜
とりあえずはこの太ももをどうにかせねば！！
ぶよぶよというよりは、倖田くみ(？)みたいな逞しい脚なので
ストレッチ以外に何をすればいいのやら・・・。
長文ｽﾏｿ。
たしかに痩せすぎると体力なくなったりで、よくない事もありますよね＾＾;
あとスキニーはやっぱり身長高の方が似合いますよね・・諦めます＞＜
とりあえずはこの太ももをどうにかせねば！！
ぶよぶよというよりは、倖田くみ(？)みたいな逞しい脚なので
ストレッチ以外に何をすればいいのやら・・・。
長文ｽﾏｿ。
>>508 ジョーバで痩せましたよ。マイナス8キロほどですが。
162センチで48キロになれたので私的には高い買い物ではありませんでした。
いまも乗って体重をキープしてます。もう三年はリバウンドしてません。
ものぐさなひとで、普段身体を動かさない人には向いているのでしょう。
ただ、上半身はダンベルか何かで引き締める必要はありますが。
162センチで48キロになれたので私的には高い買い物ではありませんでした。
いまも乗って体重をキープしてます。もう三年はリバウンドしてません。
ものぐさなひとで、普段身体を動かさない人には向いているのでしょう。
ただ、上半身はダンベルか何かで引き締める必要はありますが。
ジョーバで、３kg痩せた人を知っています。
ジョーバの値段にしたら割高かな。
ジョーバの値段にしたら割高かな。
肥満遺伝子に関しての検査が簡単にできるようになったらしいので
是非やってもらいたい。
爪送ればいいだけみたいだし。
是非やってもらいたい。
爪送ればいいだけみたいだし。
でも自分の体質を知って、健康管理ができればいいんじゃないかな。
遺伝子的に太りやすいってわかれば、食事の内容とかももっと注意する
ようになるだろうし。
遺伝子的に太りやすいってわかれば、食事の内容とかももっと注意する
ようになるだろうし。
調べるまでもなく太りやすい体質だということは、日々実感しています。
科学的にアナタ、フトリヤスイYO！
なんて結果出たらしゃかりきにやるかもｗ
なんて結果出たらしゃかりきにやるかもｗ
ばーさん、かーさん、ねーさんを見れば
少なくとも痩せ家系でないことは分かるｗ
少なくとも痩せ家系でないことは分かるｗ
なんかの本でも子供の頃の食生活・脂肪の数で
大人になってからの体型が決まると読んだ事がある。
要するにどんなに太ってても子供の頃肥満でなければ
痩せるのは簡単だし、逆だと痩せるのは大変と。
そしてデブな親の子供って絶対デブ。
大人と同じ物を同じ量で食っちゃってんだろうな。
たくさん食べて大きくおなりって、横に広がるだけなのに。
肥満の子供連れてる親見ると、無責任だなーって思う。
大人になってからの体型が決まると読んだ事がある。
要するにどんなに太ってても子供の頃肥満でなければ
痩せるのは簡単だし、逆だと痩せるのは大変と。
そしてデブな親の子供って絶対デブ。
大人と同じ物を同じ量で食っちゃってんだろうな。
たくさん食べて大きくおなりって、横に広がるだけなのに。
肥満の子供連れてる親見ると、無責任だなーって思う。
うちは私以外みんな痩せてる…
私がひとりで貪り食ってるかのように
私がひとりで貪り食ってるかのように
私は肥満ではなかったけどずっと小太りだったなあ。
家族、親戚は中肉中背が多い。
３０過ぎていい加減小太りでいるのに嫌気がさして必死こいて
ダイエットしたらちゃんと痩せた。
今まで生半可なダイエットしては「やっぱ痩せねー」って
思ってたけど、ちゃんと食事摂生すれば痩せるのね。。
家族、親戚は中肉中背が多い。
３０過ぎていい加減小太りでいるのに嫌気がさして必死こいて
ダイエットしたらちゃんと痩せた。
今まで生半可なダイエットしては「やっぱ痩せねー」って
思ってたけど、ちゃんと食事摂生すれば痩せるのね。。
山田優が、１６９ｃｍ・４４ｋｇなんて信じられん。
友達で、１６２ｃｍでそれぞれ４０ｋｇと４２ｋｇの人がいたけど、
もう骸骨みたいに痩せていたんだもん。
優なんて若いのだから筋肉も多いだろうし、それで４４ｋｇなんて！
BMI１５台なんて！
私なんて、BMI２２．５だべ。
友達で、１６２ｃｍでそれぞれ４０ｋｇと４２ｋｇの人がいたけど、
もう骸骨みたいに痩せていたんだもん。
優なんて若いのだから筋肉も多いだろうし、それで４４ｋｇなんて！
BMI１５台なんて！
私なんて、BMI２２．５だべ。
５歳の時の体型が自分の本来の体型らしいよ。
よく半身浴で代謝アップとか言うけど、そんなに簡単に上がるものなの？
ジョギング始めて1年になるけど、ずっと1150kcalのままだ・・・
※実家のオムロンの体組成計調べ
ジョギング始めて1年になるけど、ずっと1150kcalのままだ・・・
※実家のオムロンの体組成計調べ
夏の間、ずっとジョギングやってたんだけども（５キロ）
全然体重、体型ともに変わらなかった。
が最近になってがくっと体重も減ってウエストが細くなった。
苦しかったジーンズがすんなり入る。
今でも走ってるけど体が軽くなり全然きつくなくなった。
暑い中頑張って走った甲斐あったよ。
全然体重、体型ともに変わらなかった。
が最近になってがくっと体重も減ってウエストが細くなった。
苦しかったジーンズがすんなり入る。
今でも走ってるけど体が軽くなり全然きつくなくなった。
暑い中頑張って走った甲斐あったよ。
わたしも1年弱ほど走ってる。
でもこの先続けるかどうか迷い中。
でもこの先続けるかどうか迷い中。
運動の効果がでるまで三ヶ月はかかるらしいね。
私はｳｫｰｷﾝｸﾞを初めて三ヶ月は変化無しだったけど、
三ヶ月目にガクッと体重が減ったし
太りにくくなってきたのか
多少食べ過ぎてもすぐ戻るよ。
私はｳｫｰｷﾝｸﾞを初めて三ヶ月は変化無しだったけど、
三ヶ月目にガクッと体重が減ったし
太りにくくなってきたのか
多少食べ過ぎてもすぐ戻るよ。
>>531山田優はもうちょと身長低い気がしてならない
海老&押切よりも低いんだよね
海老&押切よりも低いんだよね
こういう細い人って、胸はあるの？
そんなに大きくなくてもいいと思うけど、真っ平らなのは
ちと恥ずかしいぞ。
そんなに大きくなくてもいいと思うけど、真っ平らなのは
ちと恥ずかしいぞ。
さっきジャネット・ジャクソンのCDのCMやってたんだが、痩せてた。
半年位前まで小錦なみに凄いことになってたよね。
いったいどんなことしたんだろうかー？
半年位前まで小錦なみに凄いことになってたよね。
いったいどんなことしたんだろうかー？
>>542体内の毒素を排出するような食事内容と運動って
ＴＶで言っていたが・・・。それにしてもよく痩せれたな・・と。
ＴＶで言っていたが・・・。それにしてもよく痩せれたな・・と。
18歳の頃から今まで、体重は変わっていないのだけれど、
30歳を過ぎたあたりから、明らかに二の腕とおなか周りに
肉が付くようになって来た。
太った？と思って体重を量っても変わらず。
これが老化というものか・・・ｏｒｚ
私の場合、巨乳なので、体重よりも太って見えるのが悩みだったけれど、
それに二の腕のたるみが加わると、洒落にならない。
体重は落とす必要がないと思うので、体重はそのままに
体脂肪を落として、筋肉を付けるのが目標。
30歳を過ぎたあたりから、明らかに二の腕とおなか周りに
肉が付くようになって来た。
太った？と思って体重を量っても変わらず。
これが老化というものか・・・ｏｒｚ
私の場合、巨乳なので、体重よりも太って見えるのが悩みだったけれど、
それに二の腕のたるみが加わると、洒落にならない。
体重は落とす必要がないと思うので、体重はそのままに
体脂肪を落として、筋肉を付けるのが目標。
545 ：可愛い奥様：2006/09/21(木) 02:09:09 ID:1j+1PiHS
久本雅美って身長154ｾﾝﾁの体重37ｷﾛだよね
２ちゃんじゃ150前半は30ｷﾛはむしろガリガリには見えないちょうどいい
なんて一部で言われるけど十分ガリガリに見える
２ちゃんじゃ150前半は30ｷﾛはむしろガリガリには見えないちょうどいい
なんて一部で言われるけど十分ガリガリに見える
>>545
そうなんだ、私誰と間違ったんだろ。
あんなに痩せてたら年取った時にすごく哀れな印象を与えそう・・
首筋とか普通にしてても肉がそげてくるってのに。
TVで時々見かける、芸能人じゃない人なんだけど
食べて吐くダイエットやってるって噂の人がいて、
成功したのかすごく今細いんだけど妙な痩せ方したなって感じ。
昔TVで見たちょっとぽちゃめがすごく可愛い感じだったのに
頭だけ妙にでかく見えるし顔面も重力に負けちゃってて・・
もう本人は思い込んじゃってるんだなあって。
30代だしちょっとづつでもいいから健康に気をつけて痩せようと思ったよ。
そうなんだ、私誰と間違ったんだろ。
あんなに痩せてたら年取った時にすごく哀れな印象を与えそう・・
首筋とか普通にしてても肉がそげてくるってのに。
TVで時々見かける、芸能人じゃない人なんだけど
食べて吐くダイエットやってるって噂の人がいて、
成功したのかすごく今細いんだけど妙な痩せ方したなって感じ。
昔TVで見たちょっとぽちゃめがすごく可愛い感じだったのに
頭だけ妙にでかく見えるし顔面も重力に負けちゃってて・・
もう本人は思い込んじゃってるんだなあって。
30代だしちょっとづつでもいいから健康に気をつけて痩せようと思ったよ。
547 ：可愛い奥様：2006/09/21(木) 03:07:31 ID:3LVFxZMG
>肥満の子供連れてる親見ると、無責任だなーって思う。
人にはそれぞれ事情があるので
一概に無責任とはいえない場合もある。
人にはそれぞれ事情があるので
一概に無責任とはいえない場合もある。
548 ：可愛い奥様：2006/09/21(木) 03:17:19 ID:wm6htzgE
でも子供の頃の食生活って１００％親の責任w
西川って医者を最近テレビで良く見るけど、顔がでかい上に
背が小さくてガリガリで余計に顔がでかく見える。
初めてテレビで見た時はきれいな人だなあと思ったのに
今は痩せすぎで恐いよ。
背が小さくてガリガリで余計に顔がでかく見える。
初めてテレビで見た時はきれいな人だなあと思ったのに
今は痩せすぎで恐いよ。
ジャネットってデブ期と痩せ期を何度も繰り返してるよね。
デブ期はすごいよ。顔まで広がっちゃって別人のよう。
昨日犬の病院に行ったら、後から入ってきた女性が
私より身長低いけど100kgは軽くありそうなピザだった。
しかも連れてる犬も巨デブ。小型犬なのに中型犬より体重ありそう。
ほんと子供とか犬とか、ルーズな親のせいで太らされるのは悲惨だ。
デブ期はすごいよ。顔まで広がっちゃって別人のよう。
昨日犬の病院に行ったら、後から入ってきた女性が
私より身長低いけど100kgは軽くありそうなピザだった。
しかも連れてる犬も巨デブ。小型犬なのに中型犬より体重ありそう。
ほんと子供とか犬とか、ルーズな親のせいで太らされるのは悲惨だ。
久本や宮沢りえやニコールとかの体型憧れるなー。
少数派だとわかってるけど
バストもたいらにしたいくらい。
少数派だとわかってるけど
バストもたいらにしたいくらい。
うちの息子小２の夏休み、
私と旦那（元）が別れるだーなんだーで揉めてたため、
義母が「子供は私が預かるわ！」と言って、義母宅へ半月ばかし連泊。
帰ってきたとき、なんでこんな短期間で？と思うレベルの太り方してた。
それまでは痩せてたのに・・・。どんな食生活してたんだか・・・。
その後、体型戻らず中２となった今、背は高いが中デブ。
私と旦那（元）が別れるだーなんだーで揉めてたため、
義母が「子供は私が預かるわ！」と言って、義母宅へ半月ばかし連泊。
帰ってきたとき、なんでこんな短期間で？と思うレベルの太り方してた。
それまでは痩せてたのに・・・。どんな食生活してたんだか・・・。
その後、体型戻らず中２となった今、背は高いが中デブ。
>>553
ストレス太り。デブ呼ばわりまでされて、可愛そうに。
ストレス太り。デブ呼ばわりまでされて、可愛そうに。
きっと欲しがるだけ与えてたんだろうね うちの子も小２だ
参観行くと巨大な子がいるんだけどこの体型で大人になっていくんだろうな
と思って見てる
参観行くと巨大な子がいるんだけどこの体型で大人になっていくんだろうな
と思って見てる
>553
そりゃないよアンタ。
そりゃないよアンタ。
そう。
結果的には私らの責任なんだけど、
義母が偏食家な事もあって
子供を連れて行くと、甘いものや肉類ばかり出してくれる家だったから
もう、その半月の食生活が容易に想像できるな と思ってさ。
結果的には私らの責任なんだけど、
義母が偏食家な事もあって
子供を連れて行くと、甘いものや肉類ばかり出してくれる家だったから
もう、その半月の食生活が容易に想像できるな と思ってさ。
お子さんｶﾜｲｿｽ･･･
>>558
なんだろう、たいへんだったのはわかるけど。
そんな食事を出すってわかっているところへ、半月預けたのは誰？と思う。
夏にジョギング開始、精神的に気分がよくて順調に続けていたら。
アレルギーが悪化してしまい、黄色い汁がいっぱい出てきて手足がしびれるようになり泣く泣く中断。
もう普通の皮膚科では無理で、漢方薬を飲みはじめたのだけど。
副産物で便秘が改善されたのもあってか、体重減ったのが嬉しい。
もう少しよくなって、涼しくなったらジョギング再開したい。
なんだろう、たいへんだったのはわかるけど。
そんな食事を出すってわかっているところへ、半月預けたのは誰？と思う。
夏にジョギング開始、精神的に気分がよくて順調に続けていたら。
アレルギーが悪化してしまい、黄色い汁がいっぱい出てきて手足がしびれるようになり泣く泣く中断。
もう普通の皮膚科では無理で、漢方薬を飲みはじめたのだけど。
副産物で便秘が改善されたのもあってか、体重減ったのが嬉しい。
もう少しよくなって、涼しくなったらジョギング再開したい。
君ら「デスパレートな妻たち」とか好きだろ
>>553
家も似たような事があった。
元々ぽっちゃりの男児だったんで食事には気を使ってた。
私の出産の為に2週間実家でお世話になったけど
パワーアップして帰ってきた。
母から気をつける事ある？と聞かれたので
事細かに説明したけれど華麗にｽﾙｰしたっぽい。
それと私が子供の頃はヤセの大食いだったので
普通の子供がどの位の量を食べるのか知らなかったみたい。
小4でカツ丼大盛り完食するのはおかしいって気づいて欲しかったな。
中学生の今はよく食べるけど運動部に入っているので
ｽｯｷﾘｽﾏｰﾄに。
「お母さんも毎日5キロぐらい走ったら痩せるよ。運動してる？」
頑張ります。
家も似たような事があった。
元々ぽっちゃりの男児だったんで食事には気を使ってた。
私の出産の為に2週間実家でお世話になったけど
パワーアップして帰ってきた。
母から気をつける事ある？と聞かれたので
事細かに説明したけれど華麗にｽﾙｰしたっぽい。
それと私が子供の頃はヤセの大食いだったので
普通の子供がどの位の量を食べるのか知らなかったみたい。
小4でカツ丼大盛り完食するのはおかしいって気づいて欲しかったな。
中学生の今はよく食べるけど運動部に入っているので
ｽｯｷﾘｽﾏｰﾄに。
「お母さんも毎日5キロぐらい走ったら痩せるよ。運動してる？」
頑張ります。
566 ：可愛い奥様：2006/09/21(木) 13:29:37 ID:1j+1PiHS
そんなに引っ張る話題か？
黄色い汁
私もｷﾆﾅﾙ
汗が黄色いって事？
私もｷﾆﾅﾙ
汗が黄色いって事？
どこから出てきたんだろう、黄色い汁。
もともと手荒れがひどくて、黄色い汁出てた奥です。←かきすぎ
562さんとは違うかもしれないけど。
最近くちびるも荒れまくり。くちびるからも汁出てます…。
質問ですが、来年の２～３月頃までにあと７ｋｇほど落としたいのですが、
今の方法でいいのかアドバイスくださいませんか？？
ちなみに、スペックは162/61です。
７月末の66kgから、毎日踏み台昇降３０分+夜だけオルビスの置き換え
シェイクを飲んで少しずつ落ちてきた感じです。
562さんとは違うかもしれないけど。
最近くちびるも荒れまくり。くちびるからも汁出てます…。
質問ですが、来年の２～３月頃までにあと７ｋｇほど落としたいのですが、
今の方法でいいのかアドバイスくださいませんか？？
ちなみに、スペックは162/61です。
７月末の66kgから、毎日踏み台昇降３０分+夜だけオルビスの置き換え
シェイクを飲んで少しずつ落ちてきた感じです。
膿かな・・・
ところで先日友人の家に泊まりで遊びに行ったんだが
そこの息子（高1）が食べる食べる。
部活で陸上をやってるせいもあるんだろうが
どこに入るんだってぐらい食う。ご飯なんかドンブリで3杯。
信じられないほど食べる。で、食事のあとポテチとかも食ってる。
だけどウェストなんか細いの何の。横から見るとペッチャンコ。
10代って恐ろしい・・・
ところで先日友人の家に泊まりで遊びに行ったんだが
そこの息子（高1）が食べる食べる。
部活で陸上をやってるせいもあるんだろうが
どこに入るんだってぐらい食う。ご飯なんかドンブリで3杯。
信じられないほど食べる。で、食事のあとポテチとかも食ってる。
だけどウェストなんか細いの何の。横から見るとペッチャンコ。
10代って恐ろしい・・・
>>571
まさに息子がそうだ。高校野球児。ガリの大食い。別世界の人と思ってる。
まさに息子がそうだ。高校野球児。ガリの大食い。別世界の人と思ってる。
体重減というよりも、腹周りのサイズを落としたい。
食事量を変えず、踏台昇降やウォーキングを、それぞれ１時間やっていた時期も
数ヶ月間ありましたが、体重は減りますが、お腹周りのサイズダウンにあんまり結びつかない
のです。勿論、少しは贅肉は減りましたよ。でも贅肉は顔とかお尻とか手脚とかが落ちる傾向
でした。就寝前のストレッチや腹筋も一年はやっていますが、サイズダウンというより
肉が若干硬くなったかな？と思う程度。160cmで56kgですが、体重が9kg減ったのに、
ウエストは5cm、臍周り5cm、アンダーバスト2cm、という按配で、あんまり効果ないのです。
運動して食事制限しながらダイエットするのが一番いいのでしょうが、私は腹周りを減らす
ための体重減量には、食事制限が先ず第一じゃないかと、考えるに至りました。
だって、ウエスト７３ｃｍからあと８ｃｍ減らすためには、
プワプワの贅肉の絶対量を減らす＝体重をとにかく減らす、
ということからスタートすべきではないでしょうか？
ウエストを８ｃｍ減らすということは、単純に考えると８ｋｇ体重を減らすことでしょ？
晴れて４８ｋｇになり、さらに巧くウエストも６５ｃｍになっていれば、そこから運動するべきじゃ
ないでしょうか？ ６５ｃｍのウエストでも絶対贅肉はありますから、このくらいの細さでOK
と踏まえ、このサイズを硬くする運動をすればいいことになるわけでしょ？
なに、言っているか判って頂けるでしょうか？ もう、疲れちゃって・・・
食事量を変えず、踏台昇降やウォーキングを、それぞれ１時間やっていた時期も
数ヶ月間ありましたが、体重は減りますが、お腹周りのサイズダウンにあんまり結びつかない
のです。勿論、少しは贅肉は減りましたよ。でも贅肉は顔とかお尻とか手脚とかが落ちる傾向
でした。就寝前のストレッチや腹筋も一年はやっていますが、サイズダウンというより
肉が若干硬くなったかな？と思う程度。160cmで56kgですが、体重が9kg減ったのに、
ウエストは5cm、臍周り5cm、アンダーバスト2cm、という按配で、あんまり効果ないのです。
運動して食事制限しながらダイエットするのが一番いいのでしょうが、私は腹周りを減らす
ための体重減量には、食事制限が先ず第一じゃないかと、考えるに至りました。
だって、ウエスト７３ｃｍからあと８ｃｍ減らすためには、
プワプワの贅肉の絶対量を減らす＝体重をとにかく減らす、
ということからスタートすべきではないでしょうか？
ウエストを８ｃｍ減らすということは、単純に考えると８ｋｇ体重を減らすことでしょ？
晴れて４８ｋｇになり、さらに巧くウエストも６５ｃｍになっていれば、そこから運動するべきじゃ
ないでしょうか？ ６５ｃｍのウエストでも絶対贅肉はありますから、このくらいの細さでOK
と踏まえ、このサイズを硬くする運動をすればいいことになるわけでしょ？
なに、言っているか判って頂けるでしょうか？ もう、疲れちゃって・・・
誰に言い聞かせてんだか･･･。
自分の体に対する自分の理論をここでぶちかましても、こっちにはハァそうですか
としか言いようがないよ。なんか痩せ方といい、くどさといい、更年期じゃマイカ？
自分の体に対する自分の理論をここでぶちかましても、こっちにはハァそうですか
としか言いようがないよ。なんか痩せ方といい、くどさといい、更年期じゃマイカ？
ながっ
個人差はあるとは思いますが、
おなかの肉は最初について最後に落ちるって聞いたことがあるけど。
まだまだ体脂肪多すぎなんじゃないの？
おなかの肉は最初について最後に落ちるって聞いたことがあるけど。
まだまだ体脂肪多すぎなんじゃないの？
すみません、５６２です。
５７０さんが書いてくださっていますが、発疹が痒くてかいてしまう。
そしたら皮が破けて黄色い汁（体液？わかんない。）がでてきて、ダラダラ～になるんです。
先生には黄色い汁がで話がどこも通じてしまったので、なにかわからなくてごめんなさいです。
>>570
唇は口どうしても動かすから痛いですよね。
体と相談してですが今ので大丈夫でしたら、負荷をかけてみては？
ダンベルもう持ってやってるのでしたら、ごめんなさいです。
でもくれぐれも無理のない範囲、唇が酷くなったと思われたストップで。
５７０さんが書いてくださっていますが、発疹が痒くてかいてしまう。
そしたら皮が破けて黄色い汁（体液？わかんない。）がでてきて、ダラダラ～になるんです。
先生には黄色い汁がで話がどこも通じてしまったので、なにかわからなくてごめんなさいです。
>>570
唇は口どうしても動かすから痛いですよね。
体と相談してですが今ので大丈夫でしたら、負荷をかけてみては？
ダンベルもう持ってやってるのでしたら、ごめんなさいです。
でもくれぐれも無理のない範囲、唇が酷くなったと思われたストップで。
黄色い汁って血漿か何かなんでしょうかね。
>573
＞ウエストを８ｃｍ減らすということは、単純に考えると８ｋｇ体重を減らすことでしょ？
↑
単純に考えるというかそれは根拠のない短絡思考というﾔﾂでは…ｗ
ウェストを引き締めたいなら、腹筋がいいんじゃないかなーと思います。
食事制限は、現状食べ過ぎているという自覚があるならすればいいし、
そうでないなら別に必要ないのでは？
>573
＞ウエストを８ｃｍ減らすということは、単純に考えると８ｋｇ体重を減らすことでしょ？
↑
単純に考えるというかそれは根拠のない短絡思考というﾔﾂでは…ｗ
ウェストを引き締めたいなら、腹筋がいいんじゃないかなーと思います。
食事制限は、現状食べ過ぎているという自覚があるならすればいいし、
そうでないなら別に必要ないのでは？
ジョギングとバランスボールでかなり痩せたのだが、
お腹周りの脂肪がおちない。
腹筋を始めたけど効果あるのかなぁ？
腹筋しても引き締まった筋肉の上に、
柔らかい脂肪がぽよょ～んって乗っているかんじ。
もっと、腹筋を続けるべきかなぁ。
お腹周りの脂肪がおちない。
腹筋を始めたけど効果あるのかなぁ？
腹筋しても引き締まった筋肉の上に、
柔らかい脂肪がぽよょ～んって乗っているかんじ。
もっと、腹筋を続けるべきかなぁ。
>>579
＞腹筋しても引き締まった筋肉の上に、
＞柔らかい脂肪がぽよょ～んって乗っているかんじ。
うへっ、同じだ。＠41歳。
まぁ、加齢に従いそんなもんだと諦めることですね。
10代、20代のスタイルに戻るわけないんだから、
後はいかにして少しは見るに耐える体型を維持していくかですよ。
＞腹筋しても引き締まった筋肉の上に、
＞柔らかい脂肪がぽよょ～んって乗っているかんじ。
うへっ、同じだ。＠41歳。
まぁ、加齢に従いそんなもんだと諦めることですね。
10代、20代のスタイルに戻るわけないんだから、
後はいかにして少しは見るに耐える体型を維持していくかですよ。
やっぱ腹につきすぎた脂肪ぽよーんは なかなか落ちないね・・
私も腹筋含め続けてるけど、くびれはできて腹筋の上に中央のほうにぽよん。
私も腹筋含め続けてるけど、くびれはできて腹筋の上に中央のほうにぽよん。
最近あるある３分運動（こんな名前だったっけ？）と昼休み中に見た
おもいっきりテレビの７秒ひねりを始めた。
実家の母がウエスト復活してたから効果あるはず、と信じて頑張る。
おもいっきりテレビの７秒ひねりを始めた。
実家の母がウエスト復活してたから効果あるはず、と信じて頑張る。
わたしは40歳。
>>580さん、ﾅｶｰﾏ(*´∀｀)人(´A｀；).
>>580さん、ﾅｶｰﾏ(*´∀｀)人(´A｀；).
４０歳直前の体型がその後一生の体型なんだっけ
笑っていいとものチャラの受け売りだけど
笑っていいとものチャラの受け売りだけど
確かに４０ぐらいになるとズルズルした体型カバーが出来る
ロングスカートはいたオバサンが一気に増える
ような気がする。
私の場合も９号のスカートが普通に入るんだけど、タイトなスカートだと
下腹部ぽっこりが目立ってラインが美しくない。
何とか引っ込めてタイトスカートをはき続けたいと奮闘中だけど
難しいわ。
ロングスカートはいたオバサンが一気に増える
ような気がする。
私の場合も９号のスカートが普通に入るんだけど、タイトなスカートだと
下腹部ぽっこりが目立ってラインが美しくない。
何とか引っ込めてタイトスカートをはき続けたいと奮闘中だけど
難しいわ。
>>586
なるほど。体重と体型は違うということがわかる年頃になるのか。
なるほど。体重と体型は違うということがわかる年頃になるのか。
ああ、言える。ある程度の年代のオバサンって
みんな同じファッションだよね。ヒラヒラした服。
あの年代はあれがオシャレなのかと思ったが
多分腕とか腹とか隠すために着てるんだろうな。
なんか観光地でバスツアーとかでどっと人が降りてきて、それがオバチャン集団だったりすると
見事なぐらいみんな同じ体型、同じような服なんだよね。身長もみんな一緒。
いくつになってもピタＴとスリムジーンズが似合うようでありたい・・・
みんな同じファッションだよね。ヒラヒラした服。
あの年代はあれがオシャレなのかと思ったが
多分腕とか腹とか隠すために着てるんだろうな。
なんか観光地でバスツアーとかでどっと人が降りてきて、それがオバチャン集団だったりすると
見事なぐらいみんな同じ体型、同じような服なんだよね。身長もみんな一緒。
いくつになってもピタＴとスリムジーンズが似合うようでありたい・・・
589 ：可愛い奥様：2006/09/22(金) 09:11:16 ID:M1AnQpFr
腹筋してもその上に鎮座しているのが
皮下脂肪だから減らない。
有酸素運動で脂肪減るけど下腹部限定には
できない。
私もおなかぺったんこにしたいよ～。
皮下脂肪だから減らない。
有酸素運動で脂肪減るけど下腹部限定には
できない。
私もおなかぺったんこにしたいよ～。
>>588
夢だけどな、痩せてるだけじゃやっぱり無理になってくる
私も痩せの方だけど（５号）
ないはずの肉がたるんだ感じで（皮か？）
スリムジーンズはともかくピタTはダメな42歳
急に痩せたとかじゃなく、人生ずっと痩せなんだけど
それでもダメだ
夢だけどな、痩せてるだけじゃやっぱり無理になってくる
私も痩せの方だけど（５号）
ないはずの肉がたるんだ感じで（皮か？）
スリムジーンズはともかくピタTはダメな42歳
急に痩せたとかじゃなく、人生ずっと痩せなんだけど
それでもダメだ
なぜこのスレにおるのじゃ。
なんだろね、皮膚に張りが無くなって
脂肪をささえきれないんだろうか。
なんか輪郭線がぽよーんとなっちゃう。
脂肪をささえきれないんだろうか。
なんか輪郭線がぽよーんとなっちゃう。
>>588
ああいうファッションのオバサンでも、多くが補正下着着ているんだよね。
４０をかなり越えているけど、ピタッとフィットする服装の時は、私も補正下着をつける。
ジューンズにTシャツだと夏は辛いね、けっこう。
ま、殆ど外出しないから、殆ど補正下着も付けてないので形状記憶効果はないけど。
補正下着を付けてジーンズをはいてる私。サイズが落ちても座姿勢ではベルトの上に
は贅肉が乗る。どうしようもないと諦め半分。でもフラフラした素材やロングスカート
は履かないな。似合いないし。
ああいうファッションのオバサンでも、多くが補正下着着ているんだよね。
４０をかなり越えているけど、ピタッとフィットする服装の時は、私も補正下着をつける。
ジューンズにTシャツだと夏は辛いね、けっこう。
ま、殆ど外出しないから、殆ど補正下着も付けてないので形状記憶効果はないけど。
補正下着を付けてジーンズをはいてる私。サイズが落ちても座姿勢ではベルトの上に
は贅肉が乗る。どうしようもないと諦め半分。でもフラフラした素材やロングスカート
は履かないな。似合いないし。
まあ裸じゃもうどうしようもないから、（成果ちっとはあるけどさ）
服着た上での見え方で我慢するしかないな。
服着た上での見え方で我慢するしかないな。
>>378
亀だけど、手足が普通なのに、胸から腰までが
まるでドラム缶のようにドテーンとしてるのも
男性ホルモンの影響なのかなぁ。
何やっても痩せにくいし、顔、手足は細くなるのに
ドラム缶は変わらず。
内臓脂肪と皮下脂肪を同時に蓄えている感じ。
自分の容姿が憎いよ。
亀だけど、手足が普通なのに、胸から腰までが
まるでドラム缶のようにドテーンとしてるのも
男性ホルモンの影響なのかなぁ。
何やっても痩せにくいし、顔、手足は細くなるのに
ドラム缶は変わらず。
内臓脂肪と皮下脂肪を同時に蓄えている感じ。
自分の容姿が憎いよ。
手足、細くなるの裏山
膝横（内側）とふくらはぎの肉がどうしてもとれない
だから、スカート履けないorz
膝横（内側）とふくらはぎの肉がどうしてもとれない
だから、スカート履けないorz
8時以降飲食禁止にして踏み台昇降やって
5キロ落ちたところで停滞期に入った。
全然体重が落ちなくなって４か月たったので、さすがにこれは停滞期ではないだろう。
もっと食べる量を減らすか、昇降の時間を増やすか。
5キロ落ちたところで停滞期に入った。
全然体重が落ちなくなって４か月たったので、さすがにこれは停滞期ではないだろう。
もっと食べる量を減らすか、昇降の時間を増やすか。
>>596
私もだ・・・。胴はヤバくなってきてるっていうのに手足は痩せない。
だから相変わらず太って見える。
友達でも手足ほっそりでお腹は妊婦とか、全身細いけど顔パンパンとかいるから
神様から気にしてるところは痩せさせないって、意地悪されてるとかと思ったよ。
私もだ・・・。胴はヤバくなってきてるっていうのに手足は痩せない。
だから相変わらず太って見える。
友達でも手足ほっそりでお腹は妊婦とか、全身細いけど顔パンパンとかいるから
神様から気にしてるところは痩せさせないって、意地悪されてるとかと思ったよ。
http://www.avexnet.or.jp/misono/gmb/
年齢はかなり違うけど、↑の腹と似てる。クビレは私のほうがあるけど、
腕の付け根とか鎖骨周りは私のほうが醜い。
この人、５６kgで４２ｋｇに戻したいらしいけど、身長は高いのかな？
年齢はかなり違うけど、↑の腹と似てる。クビレは私のほうがあるけど、
腕の付け根とか鎖骨周りは私のほうが醜い。
この人、５６kgで４２ｋｇに戻したいらしいけど、身長は高いのかな？
600 ：可愛い奥様：2006/09/22(金) 14:15:24 ID:hw9jh3GN
たかのゆりに行ったらやせるかな？
どうだろ。
私はダイエット板に通ってｗ、1ヶ月で3キロ減。
モチベーションが上がる。
(ちなみにキャベツ＋スロトレ＋ウォーキングorショコ)
私はダイエット板に通ってｗ、1ヶ月で3キロ減。
モチベーションが上がる。
(ちなみにキャベツ＋スロトレ＋ウォーキングorショコ)
ピンクの電話のみやちゃんはたかの由梨だったよね。
思いっきりリバったので怒ってた。
思いっきりリバったので怒ってた。
明日は会合があるんだけど、いろいろ服を試着していたら、
もう補正下着をつけてもﾀﾞﾒﾎﾟな感じになってきているよ ･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･
体重やサイズは夏場から維持or微減と思っていたのに・・・
ボディスーツやハイウエストガードルでも抑え付けられない凄い贅肉群。
これって、サイズの問題ではなくて贅肉の質が変化したのかな？
ラゴのハイウエストガードルのLサイズが小さくなったのか、それとも
大きくなったのか？ どういうことなんでせうか？
もう補正下着をつけてもﾀﾞﾒﾎﾟな感じになってきているよ ･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･
体重やサイズは夏場から維持or微減と思っていたのに・・・
ボディスーツやハイウエストガードルでも抑え付けられない凄い贅肉群。
これって、サイズの問題ではなくて贅肉の質が変化したのかな？
ラゴのハイウエストガードルのLサイズが小さくなったのか、それとも
大きくなったのか？ どういうことなんでせうか？
今日から油物を断ちます！
唐揚げやポテトは買わないズラ。
唐揚げやポテトは買わないズラ。
どうしても食べたいときは、無理せず1つだけねー。
と、朝食をがっつり食べるようにしたら停滞期を抜けた私が言ってみる。
油モノじゃないけどね。
と、朝食をがっつり食べるようにしたら停滞期を抜けた私が言ってみる。
油モノじゃないけどね。
痩せました。ヘソ周りと胸に妊娠線が・・・
でも、まだお腹にぽよょ～んの柔らかい脂肪が乗っている。
この手触りは、どこかで触ったことがあると思ったら思い出した。
名前は忘れたけど、お餅みたいな和菓子のお菓子の手触りだ！
でも、まだお腹にぽよょ～んの柔らかい脂肪が乗っている。
この手触りは、どこかで触ったことがあると思ったら思い出した。
名前は忘れたけど、お餅みたいな和菓子のお菓子の手触りだ！
>>608
ういろう？
ういろう？
>>608
求肥？
求肥？
大福？
やめてぇ！
あなたの腹にむしゃぶりつきそうだからやめてぇ！
あなたの腹にむしゃぶりつきそうだからやめてぇ！
>>613
まぁ社長ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
まぁ社長ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
615 ：可愛い奥様：2006/09/23(土) 00:42:30 ID:XYGqzV/h
お腹空いた＼(^o^)／
616 ：可愛い奥様：2006/09/23(土) 01:14:46 ID:4DqHdlwI
太ってる人の足の形で、ストンと落ちてる感じの形のふくらはぎと、
徳利みたいな形のふくらはぎとあるよね？
徳利みたいなタイプ（私）って、触るとカチカチだから筋肉だと思う
んだけど、どうやって細くすればいいのか分からん…。
鍛えると太くなるし、カチカチモコッとふくらはぎのみなさん、
どうされてます？
徳利みたいな形のふくらはぎとあるよね？
徳利みたいなタイプ（私）って、触るとカチカチだから筋肉だと思う
んだけど、どうやって細くすればいいのか分からん…。
鍛えると太くなるし、カチカチモコッとふくらはぎのみなさん、
どうされてます？
617 ：可愛い奥様：2006/09/23(土) 01:20:12 ID:UD/IKuFK
ほらみろ！ カッチカチだぞ
618 ：F14の.野良猫♀ ◆F4k5dhGd82 ：2006/09/23(土) 02:23:50 ID:0W5wlS8X
その1飯を食わない！苦しいが..一月で慣れる。うーぬーは一日一食です。
その2寝る...
その3ニッパーを着用 で飯食えない！是は効く！
その4オマケでハードのボディスーツ...死ぬ程苦しい！ご飯なんぞ..
これで10ｋｇ落としたよ。問題は、パンツがゆるい...買い直し64/93/66
で..前のパンツは、使いたくない、歳か？50歳だよ
その2寝る...
その3ニッパーを着用 で飯食えない！是は効く！
その4オマケでハードのボディスーツ...死ぬ程苦しい！ご飯なんぞ..
これで10ｋｇ落としたよ。問題は、パンツがゆるい...買い直し64/93/66
で..前のパンツは、使いたくない、歳か？50歳だよ
豆乳クッキーダイエットしたことある人いる？
試そうか悩み中で…
試そうか悩み中で…
春からダイエット始めて半年、163センチ65キロのピザから
運動と食事制限で体重は12キロ減りました。
揚げ物、油物、肉、酒、間食禁止と頑張ってきて
不思議な事に最初は辛かったけど今は別に苦じゃなくなった。
だけどやっぱり甘いものだけは断ち切れないわ。
チョコひとかけとかキャラメル一つと決めて食べてるけど
甘い物の美味しさは肉よりも酒よりも格別だよ。
運動と食事制限で体重は12キロ減りました。
揚げ物、油物、肉、酒、間食禁止と頑張ってきて
不思議な事に最初は辛かったけど今は別に苦じゃなくなった。
だけどやっぱり甘いものだけは断ち切れないわ。
チョコひとかけとかキャラメル一つと決めて食べてるけど
甘い物の美味しさは肉よりも酒よりも格別だよ。
>>616
ふくらはぎは、とにかくマッサージだそうな。
私は、元々足首がないから、ストーン系だともろサリーちゃんになるので
徳利系のがまだマシかも・・・と鍛えてます。
サンダル履いて小走りしてるのを後ろから見てた旦那が
「ふくらはぎの筋肉がすげぇ。アスリートみたいだ」
と。
数年前は、毎日マッサージして、細めのブーツも履けるようになったけど、
その時買ったブーツ今は入らない。体脂肪率はその頃と同じになったのに。
でも、もういいのだ。アスリート系で。
ふくらはぎは、とにかくマッサージだそうな。
私は、元々足首がないから、ストーン系だともろサリーちゃんになるので
徳利系のがまだマシかも・・・と鍛えてます。
サンダル履いて小走りしてるのを後ろから見てた旦那が
「ふくらはぎの筋肉がすげぇ。アスリートみたいだ」
と。
数年前は、毎日マッサージして、細めのブーツも履けるようになったけど、
その時買ったブーツ今は入らない。体脂肪率はその頃と同じになったのに。
でも、もういいのだ。アスリート系で。
私もアスリートと言うか、ムエタイやってましたか？って聞かれた事あるｗｗ
ちとショックだった・・・。
ちとショックだった・・・。
626 ：可愛い奥様：2006/09/23(土) 13:08:53 ID:D1H6tPg4
バランスボール、届きました。
が、ふくらませるの疲れた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
マジで運動不足。
160cm 53kg 体脂肪26％
年内に47kg 体脂肪20％になるぞ！
が、ふくらませるの疲れた･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
マジで運動不足。
160cm 53kg 体脂肪26％
年内に47kg 体脂肪20％になるぞ！
新聞で小林製薬のナイシトール８５が、売れているというのを読んだのですが
試されている方、いますか？
効果はどうですか？
試されている方、いますか？
効果はどうですか？
628 ：可愛い奥様：2006/09/23(土) 13:25:18 ID:2qaL/54o
運動より食事制限より、忙しく働くのが一番効率よく痩せられる。
629 ：可愛い奥様：2006/09/23(土) 13:31:31 ID:wt+/mSW1
>627
ナイシトールは コッコアポと成分ほとんど一緒らしいよ。
コッコアポの方が有効成分多いみたいだし。
私はどっちも使った事無いけど。
小林製薬はCMが巧いよね。
ナイシトールは コッコアポと成分ほとんど一緒らしいよ。
コッコアポの方が有効成分多いみたいだし。
私はどっちも使った事無いけど。
小林製薬はCMが巧いよね。
看護師時代、一晩の夜勤で一万五千歩くらい歩いていた。
仕事中は座る暇も無かった。
忙しく働いていたけど、食べていたから激太りしましたよ。
動いて消費するカロリーって、思ったほど多くはないものです。
仕事中は座る暇も無かった。
忙しく働いていたけど、食べていたから激太りしましたよ。
動いて消費するカロリーって、思ったほど多くはないものです。
>>625それが・・夏に日焼けをしてまったのと、変に鍛え過ぎてムキムキに
なってたのが原因かと。筋肉つきやすいんですよね・・・。
なってたのが原因かと。筋肉つきやすいんですよね・・・。
バランスボールは、すぐ飽きちゃった。
知らない間に旦那が空気抜いて片してたｗ
知らない間に旦那が空気抜いて片してたｗ
>>632
地味ーーーな感じなんだけど、下腹に力入れてテレビ観ながら乗ってる。
全体的にすっきりしてきたって言われるようになったよ。
特に腹筋の辺りが自分でも不思議なくらいすっきりしてる。
以前Ｗ76→現在Ｗ60、大体三ヶ月くらいかかったかな。
地味ーーーな感じなんだけど、下腹に力入れてテレビ観ながら乗ってる。
全体的にすっきりしてきたって言われるようになったよ。
特に腹筋の辺りが自分でも不思議なくらいすっきりしてる。
以前Ｗ76→現在Ｗ60、大体三ヶ月くらいかかったかな。
>>635
下腹のﾌﾟﾖに効果がありましたよｗ
毎日続けたかったんで30分を1セットとしてだいたい2～3セットって感じです。
気をつけたのはゆっくりとした腹式呼吸、重心を下腹でとるよう意識してました。
下腹のﾌﾟﾖに効果がありましたよｗ
毎日続けたかったんで30分を1セットとしてだいたい2～3セットって感じです。
気をつけたのはゆっくりとした腹式呼吸、重心を下腹でとるよう意識してました。
>>636
ありがとう。
なかなか下腹の肉がとれなくて困っていたの。
乗ってる間ずっと腹式呼吸は最初は辛そうだけど、頑張ってみます。
これで安売り衝動買いして、家で放置されてたバランスボールを有意義に使うことが
できるわw
ありがとう。
なかなか下腹の肉がとれなくて困っていたの。
乗ってる間ずっと腹式呼吸は最初は辛そうだけど、頑張ってみます。
これで安売り衝動買いして、家で放置されてたバランスボールを有意義に使うことが
できるわw
>>636
おぉっ、私も下腹の羽二重餅の駆除に使おう！
おぉっ、私も下腹の羽二重餅の駆除に使おう！
今日、買い物へ行って上着を試着したら
ボタンはとまるんだけどどうみてもパッツンパッツン。
それで一気にモチ上がりました。
なぜか上半身ばかり肥大していきます。
ボタンはとまるんだけどどうみてもパッツンパッツン。
それで一気にモチ上がりました。
なぜか上半身ばかり肥大していきます。
>>639
背中だよね。おいらも！
背中だよね。おいらも！
暑い時期、毎日走ったりショコったりしてて、
痩せたっちゃあ痩せたんだけど、ちょっと外食したり酒飲んだりすると
すぐに浮腫んでパンツがきつくなったり、体重や体脂肪率が増えたりしてた。
その後、忙しくなったこともあって、気を楽にしてやりだした。
平日は基本禁酒でちょっと食事に気をつける程度。運動は無し。
土日は仕事休みだから、昼間にショコ＆筋トレまたは、ショコ＆ヨガを思う存分。
で、土曜の夜はお酒解禁。
お菓子も普段からちょこちょこっとつまんでる。
が、なんかこれが合ってたみたいで、いいペースで体重減ってる。
毎日水を１リットルばかし飲んでるのも良いのかもしれないけど
浮腫む事もほぼなくなった。
痩せたっちゃあ痩せたんだけど、ちょっと外食したり酒飲んだりすると
すぐに浮腫んでパンツがきつくなったり、体重や体脂肪率が増えたりしてた。
その後、忙しくなったこともあって、気を楽にしてやりだした。
平日は基本禁酒でちょっと食事に気をつける程度。運動は無し。
土日は仕事休みだから、昼間にショコ＆筋トレまたは、ショコ＆ヨガを思う存分。
で、土曜の夜はお酒解禁。
お菓子も普段からちょこちょこっとつまんでる。
が、なんかこれが合ってたみたいで、いいペースで体重減ってる。
毎日水を１リットルばかし飲んでるのも良いのかもしれないけど
浮腫む事もほぼなくなった。
ショコって何ですか？
バランスボールに乗ってると、船酔いするんだよなー
>629
そうなんだ！
そうなんだ！
ナ○シトール・・通聖防風散と一緒だよね。
うちのピザ姉が、「体が重くて苦しい」と近所の
病院で言ったら処方されました。
今のところ、便通は良くなるけれど、ピザに変化無し
だそうです。
うちのピザ姉が、「体が重くて苦しい」と近所の
病院で言ったら処方されました。
今のところ、便通は良くなるけれど、ピザに変化無し
だそうです。
ダイエットはじめたから！に聞き飽きた旦那が
賭けしようと。大晦日までに４９キロ。
現金１００万。負けたら払えないから生活費削られる・・・。
５２キロから５９になりあわててダイエットして４９。
そこからリバウンドして今６４。がんばるぞ！！！
賭けしようと。大晦日までに４９キロ。
現金１００万。負けたら払えないから生活費削られる・・・。
５２キロから５９になりあわててダイエットして４９。
そこからリバウンドして今６４。がんばるぞ！！！
今日、夕飯食べてから外をぐるっと歩いてこようと思ってるけど、
夕飯食べて30分後って運動するのにどうなのかな。
夕飯の後、お風呂入る前に踏み台をやってるので、
今日は踏み台を外歩きに変えようと思って。
食事前より後の方が食べ過ぎないし。
脇から背中のあたりの肉を取りたいな～。
夕飯食べて30分後って運動するのにどうなのかな。
夕飯の後、お風呂入る前に踏み台をやってるので、
今日は踏み台を外歩きに変えようと思って。
食事前より後の方が食べ過ぎないし。
脇から背中のあたりの肉を取りたいな～。
49→64になるような自己管理のできない人が、3ヶ月で15kgなんて
あらゆる意味で無謀だと、私も思う。精神壊すよ？
まさか食べなきゃ痩せるとか思ってないよね？
あらゆる意味で無謀だと、私も思う。精神壊すよ？
まさか食べなきゃ痩せるとか思ってないよね？
旦那が100万欲しいだけだね。
5Kg10kgは可能かもしれないけど、
それ以上の無理なダイエットは、拒食症ダイエットになってしまうよ。
少し食べることも拒否したくなるので、
食べた後、指をつっこんで吐いたり、
下剤を大量に飲んで、身につかないようにしたり・・・
そういうので、精神がやんでいる人を見てきたので、
無理すぎることはやめてほすぃ。
それ以上の無理なダイエットは、拒食症ダイエットになってしまうよ。
少し食べることも拒否したくなるので、
食べた後、指をつっこんで吐いたり、
下剤を大量に飲んで、身につかないようにしたり・・・
そういうので、精神がやんでいる人を見てきたので、
無理すぎることはやめてほすぃ。
ムリかな～泣
マイクロ２食・昇降・ウォーキング・水２リットル・エアロバイク
オリゴメールの風呂２回・運動・マッサージ・お茶
でやってみます。
↑今年初めに買ったやつ。
マイクロ２食・昇降・ウォーキング・水２リットル・エアロバイク
オリゴメールの風呂２回・運動・マッサージ・お茶
でやってみます。
↑今年初めに買ったやつ。
>653
653＝647？
15キロリバウンドした方法でまたやるつもりなの？
653＝647？
15キロリバウンドした方法でまたやるつもりなの？
なんか分かるなー。
１回でも痩せたことがあると、又同じように痩せられるって思っちゃうんだよねー。
でもね、リバウンド後って本当に痩せられないよ。前の時にはサクサク落ちた体重や体脂肪が、ウソのように減らない。
しかもリバウンドしたってことは、ムリがあったってことだから、必ず破綻するよ。
１回でも痩せたことがあると、又同じように痩せられるって思っちゃうんだよねー。
でもね、リバウンド後って本当に痩せられないよ。前の時にはサクサク落ちた体重や体脂肪が、ウソのように減らない。
しかもリバウンドしたってことは、ムリがあったってことだから、必ず破綻するよ。
最近ちょっとしまってきたかなと思ったけど
旦那に背中側からを写メしてもらったらorz
別にいつもこんなもんだよって言われて落ち込んだ。
背中って年齢出るんだね。特に越しまわり。
旦那に背中側からを写メしてもらったらorz
別にいつもこんなもんだよって言われて落ち込んだ。
背中って年齢出るんだね。特に越しまわり。
私も、昨日尻からもものセルライトをみて哀しくなった。
このぼこぼこって痩せても取れないんだっけ？orz
多少は目立たなくなるだろうか
このぼこぼこって痩せても取れないんだっけ？orz
多少は目立たなくなるだろうか
やっぱある程度は筋トレしないと
なかなか美しい背中にはならないよ。痩せただけではダメ。
職場の先輩で、別に美人でもない地味ーな人で
細身だけどスタイルも抜群によいと言うわけではないのだが
背中がものすごく美しい。背中から腰にかけて、流れるようなラインで
肩甲骨がくっきり浮かび上がり、でもガリではなく
本当に磨き上げられたシャープな背中。
うわぁっ見とれるぐらい美しい。背中の肌も吸い付くような美しさ。
ジムに行ってるけどせいぜい週1だと言ってた。てことは生まれつきなのかな。
褒めたら「背中なんか褒められても嬉しくないよー」と苦笑いしてたけど
あの体で背中の開いたドレスなんか着たら、そりゃすごいと思う。
ああ、痩せるだけじゃなくああいう美しさも欲しい！
なかなか美しい背中にはならないよ。痩せただけではダメ。
職場の先輩で、別に美人でもない地味ーな人で
細身だけどスタイルも抜群によいと言うわけではないのだが
背中がものすごく美しい。背中から腰にかけて、流れるようなラインで
肩甲骨がくっきり浮かび上がり、でもガリではなく
本当に磨き上げられたシャープな背中。
うわぁっ見とれるぐらい美しい。背中の肌も吸い付くような美しさ。
ジムに行ってるけどせいぜい週1だと言ってた。てことは生まれつきなのかな。
褒めたら「背中なんか褒められても嬉しくないよー」と苦笑いしてたけど
あの体で背中の開いたドレスなんか着たら、そりゃすごいと思う。
ああ、痩せるだけじゃなくああいう美しさも欲しい！
若い頃は太モモとか下半身デブになるけど、
歳をとると、上腕とか背中とかに肉がついているのに気づく･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
歳をとると、上腕とか背中とかに肉がついているのに気づく･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
あぁ、それから、虫さされの痕とか日焼けの後とか、
シミなどの色素沈着や痕がなかなか薄くならなくて、
皮膚がきれいじゃない。再生能力の低下を感じる
痩せたとしても、脱げないの・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
シミなどの色素沈着や痕がなかなか薄くならなくて、
皮膚がきれいじゃない。再生能力の低下を感じる
痩せたとしても、脱げないの・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
じゃあ全身タイツで
>>663
とりあえず、もじもじくんになってみよう。
「やっせるっのやっのじっはどーかっくの？
アこーかいてこーかいてこーかっくの！」って
ケツ振ってみる。ちゃんとドングリも挟んで。
(ﾟ(ﾟ(ﾟ(ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ・ｱﾋｬ・ｱﾋｬ・ｱﾋｬ・ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ!!!
とりあえず、もじもじくんになってみよう。
「やっせるっのやっのじっはどーかっくの？
アこーかいてこーかいてこーかっくの！」って
ケツ振ってみる。ちゃんとドングリも挟んで。
(ﾟ(ﾟ(ﾟ(ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ・ｱﾋｬ・ｱﾋｬ・ｱﾋｬ・ｱｰﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ!!!
ベース体重がすこーーしずつすこーーしずつあがっていく・・・。
どうしたらいいのでしょう？
どうしたらいいのでしょう？
停滞期ﾂﾗｽ。１ヶ月間58～57キロのまま。
来年１月までには何とか48キロにしたい。
免許の更新があるからｗ
来年１月までには何とか48キロにしたい。
免許の更新があるからｗ
669 ：可愛い奥様：2006/09/25(月) 01:08:38 ID:z4R82k5x
わかった とりあえず全身タイツだな
怪しい動きしてやる
怪しい動きしてやる
>668
３ヶ月で10キロ減は無理だろう・・・
健康的にではなく、一瞬でいいなら可能だが
３ヶ月で10キロ減は無理だろう・・・
健康的にではなく、一瞬でいいなら可能だが
もし35歳以上だったら止めた方がいいよね
顔がこけたら余計老けて見えるし
顔がこけたら余計老けて見えるし
672 ：可愛い奥様：2006/09/25(月) 07:39:57 ID:aO2PiemO
35歳だけど顔が全然痩せません。
顔がやせれば周囲からも「痩せたね～」っていわれそうなのに
顔の肉が取れないからいまいち痩せた感がない。
ところで、写真って実際にはちょっと細すぎ？？ぐらいの方が
写りいいよね。
顔がやせれば周囲からも「痩せたね～」っていわれそうなのに
顔の肉が取れないからいまいち痩せた感がない。
ところで、写真って実際にはちょっと細すぎ？？ぐらいの方が
写りいいよね。
いや、残念ながら顔以外もそれほどなんだよ
現実見つめようよ
BMI20以上は見た目デブだよ、残念ながら
世間では標準体重と言われてるけど
９号も微妙にデブ
小太りサイズ、それが標準ってこと
標準に安心してるうちは顔だって丸いよ
現実見つめようよ
BMI20以上は見た目デブだよ、残念ながら
世間では標準体重と言われてるけど
９号も微妙にデブ
小太りサイズ、それが標準ってこと
標準に安心してるうちは顔だって丸いよ
私はいくら痩せても二の腕が太いまんま。
写真なんかで横から、普通に腕を下ろしてる状態で撮ると
強烈なラリアートを生み出しそうなぐらい太い。
顔同様ごまかしようがないので辛い・・・orz
写真なんかで横から、普通に腕を下ろしてる状態で撮ると
強烈なラリアートを生み出しそうなぐらい太い。
顔同様ごまかしようがないので辛い・・・orz
ジム行くため、トレーニングウェアとシューズ、スポブラを買ってきました。
なんとか週１行く時間を確保しよう。
なんとか週１行く時間を確保しよう。
ここは、いわゆる小太りや中肉体型の人が多いのですね。
私は、BMIが２２．５です。一番痩せていた20代のときでも
BMIは19くらいだった。１５８ｃｍで５８ｋｇ。でも、小太りとか
言われなかったよ。骨が太いからか、贅肉もなかったよ。
今は、ウエスト周りが凄いけど、それでも背中や腰、腕周り
や顔は肉が付かない。
一昨日、親戚とあったら、「凄いスタイルいいね、小尻で
ウエストとかキュッと締まっている」と褒められた。
勿論、補正下着を着ていたけど。
しかし帰途で電車の窓に映る自分の上半身の幅が厚く
しかも幅があるのに愕然。夫は、「バランスがいい体型
だからスタイル良くみえるんじゃないかな」と言ってくれた。
それにしても、やはり醜い腹周りの分厚い贅肉を除去す
るには、もうなんらかの器具がほしい。腹筋なら毎日
100回×3セットをやらないと3ヶ月でウエストは５ｃｍは減らないと
知り合いの専門家が言っていた。毎日50回の腹筋では
殆どウエストは減らないよ。
私は、BMIが２２．５です。一番痩せていた20代のときでも
BMIは19くらいだった。１５８ｃｍで５８ｋｇ。でも、小太りとか
言われなかったよ。骨が太いからか、贅肉もなかったよ。
今は、ウエスト周りが凄いけど、それでも背中や腰、腕周り
や顔は肉が付かない。
一昨日、親戚とあったら、「凄いスタイルいいね、小尻で
ウエストとかキュッと締まっている」と褒められた。
勿論、補正下着を着ていたけど。
しかし帰途で電車の窓に映る自分の上半身の幅が厚く
しかも幅があるのに愕然。夫は、「バランスがいい体型
だからスタイル良くみえるんじゃないかな」と言ってくれた。
それにしても、やはり醜い腹周りの分厚い贅肉を除去す
るには、もうなんらかの器具がほしい。腹筋なら毎日
100回×3セットをやらないと3ヶ月でウエストは５ｃｍは減らないと
知り合いの専門家が言っていた。毎日50回の腹筋では
殆どウエストは減らないよ。
そうだよね。いくらなんでも１５８ｃｍで５８ｋｇでスタイルいい人にはならないもん。
訂正が無かったら釣りかと思っちゃった。
訂正が無かったら釣りかと思っちゃった。
やっぱ消費カロリー考えると運動で痩せるのは
大変ってことになりますね。
食事制限取り入れないと絶対やせない。
ダイエットしていても１５００k㌍は取りながらでないと
リバウンドするし良くないって言われるけどそんなに㌍
取ってたら私は痩せにくい。
有酸素運動が少ないからかもだけど一日1000k㌍でも
月に２㌔くらいしか減量しないよ。
キレイに痩せたいからヨガやストレッチしてると
旦那が横でそのくらいの運動は無駄だのダイエットの要は
食事制限だけだの言ってくる。
今朝も自転車やウォーキングでの消費㌍の少なさを
言って、私の自転車で遠出計画のモチを下げられた・・
といいつつ今日から昇降始める計画。
食事制限だけじゃ気持ちが落ち着かないよ。
大変ってことになりますね。
食事制限取り入れないと絶対やせない。
ダイエットしていても１５００k㌍は取りながらでないと
リバウンドするし良くないって言われるけどそんなに㌍
取ってたら私は痩せにくい。
有酸素運動が少ないからかもだけど一日1000k㌍でも
月に２㌔くらいしか減量しないよ。
キレイに痩せたいからヨガやストレッチしてると
旦那が横でそのくらいの運動は無駄だのダイエットの要は
食事制限だけだの言ってくる。
今朝も自転車やウォーキングでの消費㌍の少なさを
言って、私の自転車で遠出計画のモチを下げられた・・
といいつつ今日から昇降始める計画。
食事制限だけじゃ気持ちが落ち着かないよ。
30代になって、５０ｋｇを越えたとき、慌ててエステへ行った。
１５８で５０だからBMIは２０だよね。3ヶ月通ったけど、殆ど
減らず、とうとうエステシャンにこう言われた。
「あなたはこれ以上、痩せるタイプじゃない。２ｋｇ減るのが限界。
贅肉はあるほうではない！」と。
なんか、体質が関係しているのかな？ 失恋して一瞬痩せたとき
に47kgに落ちウエストが58cmになったときもあったけど、そのとき
は痩せ杉と皆に言われたし。
数字だけでは語れないものがある気がする。
１５８で５０だからBMIは２０だよね。3ヶ月通ったけど、殆ど
減らず、とうとうエステシャンにこう言われた。
「あなたはこれ以上、痩せるタイプじゃない。２ｋｇ減るのが限界。
贅肉はあるほうではない！」と。
なんか、体質が関係しているのかな？ 失恋して一瞬痩せたとき
に47kgに落ちウエストが58cmになったときもあったけど、そのとき
は痩せ杉と皆に言われたし。
数字だけでは語れないものがある気がする。
エクササイズＤＶＤを始めて１週間・・・まだ変化なし。
ウォーキングもプラスしようかしら。涼しくなってきたから気持ちよさそうだし。
ウォーキングもプラスしようかしら。涼しくなってきたから気持ちよさそうだし。
>>684
旦那のダイエットの知識や意識によって違うんだろうか？
ウチの旦那には無理な食事制限よりは運動で健康的に痩せろって言われていたよ。
一念発起で４月からダイエットを始めて９月には目標だった46kg、BMI19%、Ｗ60cm
体脂肪率も19.0%切るくらいに痩せることができた。
ダイエット前のスペックが155cm、58kg、体脂肪31%という恐ろしいものだったが
ショコやバランスボール、ストレッチヨガを毎日出来る範囲でやり続けていたら
最近は周りの人に｢痩せましたよね！！｣と声を掛けられるようになったよ。
昨年の秋冬ものを買い換えなくちゃいけないけど、今はそれが本当に嬉しい。
旦那のダイエットの知識や意識によって違うんだろうか？
ウチの旦那には無理な食事制限よりは運動で健康的に痩せろって言われていたよ。
一念発起で４月からダイエットを始めて９月には目標だった46kg、BMI19%、Ｗ60cm
体脂肪率も19.0%切るくらいに痩せることができた。
ダイエット前のスペックが155cm、58kg、体脂肪31%という恐ろしいものだったが
ショコやバランスボール、ストレッチヨガを毎日出来る範囲でやり続けていたら
最近は周りの人に｢痩せましたよね！！｣と声を掛けられるようになったよ。
昨年の秋冬ものを買い換えなくちゃいけないけど、今はそれが本当に嬉しい。
年齢 35歳
身長 148ｾﾝﾁ
体重 41ｷﾛ
体脂肪率 21～23％
ﾊﾞｽﾄ 79ｾﾝﾁ
ｳｪｽﾄ 59ｾﾝﾁ
ﾋｯﾌﾟ 81ｾﾝﾁ
太もも 44ｾﾝﾁ
二の腕 22ｾﾝﾁ
これってどんな体型でしょうか？
身長 148ｾﾝﾁ
体重 41ｷﾛ
体脂肪率 21～23％
ﾊﾞｽﾄ 79ｾﾝﾁ
ｳｪｽﾄ 59ｾﾝﾁ
ﾋｯﾌﾟ 81ｾﾝﾁ
太もも 44ｾﾝﾁ
二の腕 22ｾﾝﾁ
これってどんな体型でしょうか？
なんといって欲しいんでしょうか？
>690
子供体型
子供体型
3.4日前から、間食スイッチが入ったようで、おやつが止めれない・・・。
ずっとガマンできてたのになぁ～くやしい。久々に行ったデパ地下で
新作スィーツを見てしまい、たまには良いかと買ってしまったのが
ダメだったわorz
今からウォーキング行ってくるﾉｼ
ずっとガマンできてたのになぁ～くやしい。久々に行ったデパ地下で
新作スィーツを見てしまい、たまには良いかと買ってしまったのが
ダメだったわorz
今からウォーキング行ってくるﾉｼ
>>695
私も、ここ２,３日過食傾向。今回はいい感じで続いてたのに。
今も、冷蔵庫に入ってるシュークリームの誘惑と戦ってます。
旦那が色々買ってきても、ダイエット初めてからはスルーできてたのに、
今は手を出してしまいそうだ。
私も、ここ２,３日過食傾向。今回はいい感じで続いてたのに。
今も、冷蔵庫に入ってるシュークリームの誘惑と戦ってます。
旦那が色々買ってきても、ダイエット初めてからはスルーできてたのに、
今は手を出してしまいそうだ。
昨日誕生日だった私。
朝何も言ってなかったし、メールでも何も言ってなかった夫が
花束とケーキを抱えて帰って来た。
のはいいがなんでケーキはホールなんだ。しかも特大じゃねーか。
「○○ちゃんおたんじょうびおめでとう！」の文字が泣かすぜ…
夫よ、ケーキは次回から無しでいいから。
買ってくるにしてもカットで小さいのでいいから。頼むよ。
微々の努力が無駄になるだろうがorz
朝何も言ってなかったし、メールでも何も言ってなかった夫が
花束とケーキを抱えて帰って来た。
のはいいがなんでケーキはホールなんだ。しかも特大じゃねーか。
「○○ちゃんおたんじょうびおめでとう！」の文字が泣かすぜ…
夫よ、ケーキは次回から無しでいいから。
買ってくるにしてもカットで小さいのでいいから。頼むよ。
微々の努力が無駄になるだろうがorz
698 ：可愛い奥様：2006/09/26(火) 13:46:30 ID:Z670ebWw
>>697
ｵﾒ。
私もあと一週間もせず誕生日がくる。
うちの亭主は私の誕生日なんて忘れてる事が多いから
私は自分でホールケーキ買っちゃうよ、毎年ｗ
だってホールケーキなんて
一緒に祝ってくれる相手がいなきゃ
買えないもの。幸せの証だよ。
ダイエットが一日二日滞ったっていいじゃない。
今年はウォーキング用のパンツが欲しいって
ずーっと亭主の耳元で囁いてたら
昨日「安かったから」って買ってきてくれた・・
ｵﾒ。
私もあと一週間もせず誕生日がくる。
うちの亭主は私の誕生日なんて忘れてる事が多いから
私は自分でホールケーキ買っちゃうよ、毎年ｗ
だってホールケーキなんて
一緒に祝ってくれる相手がいなきゃ
買えないもの。幸せの証だよ。
ダイエットが一日二日滞ったっていいじゃない。
今年はウォーキング用のパンツが欲しいって
ずーっと亭主の耳元で囁いてたら
昨日「安かったから」って買ってきてくれた・・
>>697
おめでとう！
ケーキは冷凍して、毎日1ピースずつ美味しく頂戴しましょう。
ケーキ食べてる期間は、お米を控えめにするとか、油炒めを蒸すor茹でるに変更とか、
ウォーキングor昇降を1時間増やすとかすれば精神衛生上宜しいかと思います。
言うほど簡単にいかなだろうけど、ガンガレ。
おめでとう！
ケーキは冷凍して、毎日1ピースずつ美味しく頂戴しましょう。
ケーキ食べてる期間は、お米を控えめにするとか、油炒めを蒸すor茹でるに変更とか、
ウォーキングor昇降を1時間増やすとかすれば精神衛生上宜しいかと思います。
言うほど簡単にいかなだろうけど、ガンガレ。
ｽﾚﾁだけど生クリームって冷凍しちゃっても大丈夫なもの？
>>700
大丈夫だけどスレチすぎ。
大丈夫だけどスレチすぎ。
太らない体なら、毎日ケーキ食べて暮らしたい
体重が減らない・・それで色々考えてみた。
太ってからというもの、着たい服があってもどーせ着れないし・・
とネガティブ思考になってる→外出する回数が減った。これじゃあダメだ！
着こなせれるように頑張ります！！
とりあえず歩け！自転車こぎまくれ！！
太ってからというもの、着たい服があってもどーせ着れないし・・
とネガティブ思考になってる→外出する回数が減った。これじゃあダメだ！
着こなせれるように頑張ります！！
とりあえず歩け！自転車こぎまくれ！！
>>703
東京みたいに電車やバスが移動手段だと結構歩くけど、
車社会になってる田舎だと、意識しないとほんと歩かなくなるよねorz
結婚するとおしゃれして出かける用事もなくなるし。（おしゃれは気の持ちようなんだろうけどさ。）
そして次第に太っていく･･･私が嵌ってるパターンだｗ
てことで、今から歩いて30分かけて近くの図書館まで行ってきます。
往復で160kcalほど消費できる計算。
近所までの距離、徒歩・自転車での所要時間、消費カロリーはこれで調べると便利ですた。おすすめ。
ttp://www.mapion.co.jp/route/
東京みたいに電車やバスが移動手段だと結構歩くけど、
車社会になってる田舎だと、意識しないとほんと歩かなくなるよねorz
結婚するとおしゃれして出かける用事もなくなるし。（おしゃれは気の持ちようなんだろうけどさ。）
そして次第に太っていく･･･私が嵌ってるパターンだｗ
てことで、今から歩いて30分かけて近くの図書館まで行ってきます。
往復で160kcalほど消費できる計算。
近所までの距離、徒歩・自転車での所要時間、消費カロリーはこれで調べると便利ですた。おすすめ。
ttp://www.mapion.co.jp/route/
>>703
>東京みたいに電車やバスが移動手段だと結構歩くけど、
>車社会になってる田舎だと、意識しないとほんと歩かなくなるよねorz
>結婚するとおしゃれして出かける用事もなくなるし。（おしゃれは気の持ちようなんだろうけどさ。）
>そして次第に太っていく･･･私が嵌ってるパターンだｗ
自分もそうだ・・・買い物・郵便局・図書館などなど全部車だorz
自転車で行けなくもないけど～道が悪くて（自転車も通れる歩道が
整備されてない）つい車になっちゃうんだよね。
オシャレ気は「ファッションを語ろう」スレをロムって
モチ上げてるよ。オサレ奥多くて、良い刺激になる。
と言いつつ、大きいせんべいを５枚完食or２
昼間ウォーキングして疲れて腹減ったｗ（自分は>>695です）
>東京みたいに電車やバスが移動手段だと結構歩くけど、
>車社会になってる田舎だと、意識しないとほんと歩かなくなるよねorz
>結婚するとおしゃれして出かける用事もなくなるし。（おしゃれは気の持ちようなんだろうけどさ。）
>そして次第に太っていく･･･私が嵌ってるパターンだｗ
自分もそうだ・・・買い物・郵便局・図書館などなど全部車だorz
自転車で行けなくもないけど～道が悪くて（自転車も通れる歩道が
整備されてない）つい車になっちゃうんだよね。
オシャレ気は「ファッションを語ろう」スレをロムって
モチ上げてるよ。オサレ奥多くて、良い刺激になる。
と言いつつ、大きいせんべいを５枚完食or２
昼間ウォーキングして疲れて腹減ったｗ（自分は>>695です）
↑ごめん間違い。>>704あてです。。。
>704
キョリ測私もやってみました。
先日行った3日間サイクリング大会の道順を思い出しながら、かなり適当ですが
道を当てて測ってみたら3日間で軽く10000kcalほど消費してました。
…でも、帰ってきた直後はむしろ体重が増えていたんですよね…。
毎晩刺身船盛りで宴会してちゃしょうがないか…。
キョリ測私もやってみました。
先日行った3日間サイクリング大会の道順を思い出しながら、かなり適当ですが
道を当てて測ってみたら3日間で軽く10000kcalほど消費してました。
…でも、帰ってきた直後はむしろ体重が増えていたんですよね…。
毎晩刺身船盛りで宴会してちゃしょうがないか…。
>>707
それってものすごい距離だよね。どれくらい？
それってものすごい距離だよね。どれくらい？
手腕脚腿は細いほうなのですが、お腹がかなり酷いことになっています。
踏み台昇降すると脚が太くなると聞きましたが、どうなんでしょうか？
私の場合、ウエスト周りだけ痩せたいのですが。クロや、腹筋は毎日50回はやって
いましたが、サイズダウンには繋がらないみたいです（少々硬くなるようですが）
踏み台昇降すると脚が太くなると聞きましたが、どうなんでしょうか？
私の場合、ウエスト周りだけ痩せたいのですが。クロや、腹筋は毎日50回はやって
いましたが、サイズダウンには繋がらないみたいです（少々硬くなるようですが）
妊娠前は153ｾﾝﾁ、42ｷﾛ。
貧乳、手足が細いせいで周囲の人からはいつも
「やせすぎ！」と言われていた。
出産後、45ｷﾛに。「やっと少し健康的になったね」
それから20年かけて成長し、今年の春とうとう51ｷﾛに！ﾔﾊﾞｲ･･･
でも相変わらず、貧乳手足だけは細い。
太ったの、と言っても誰も信用しない。
お腹とウエストがすごい事になっていたけど
寒かったので厚着のせいと思われていたみたい。
そして今。
春から始めた食事制限（酒断ち、フライ物おやつ断ち）
と踏み台昇降と腹筋、ダンベル、
あるあるで見たサーキットトレーニングが功を奏して
体重のグラフが順調に下がってきた。
今43ｷﾛ。去年のスカートがくるくる回る。
でもね、相変わらずの貧乳その他で
誰もやせたねって言ってくれない。ﾁｮﾄ悲しい。
貧乳、手足が細いせいで周囲の人からはいつも
「やせすぎ！」と言われていた。
出産後、45ｷﾛに。「やっと少し健康的になったね」
それから20年かけて成長し、今年の春とうとう51ｷﾛに！ﾔﾊﾞｲ･･･
でも相変わらず、貧乳手足だけは細い。
太ったの、と言っても誰も信用しない。
お腹とウエストがすごい事になっていたけど
寒かったので厚着のせいと思われていたみたい。
そして今。
春から始めた食事制限（酒断ち、フライ物おやつ断ち）
と踏み台昇降と腹筋、ダンベル、
あるあるで見たサーキットトレーニングが功を奏して
体重のグラフが順調に下がってきた。
今43ｷﾛ。去年のスカートがくるくる回る。
でもね、相変わらずの貧乳その他で
誰もやせたねって言ってくれない。ﾁｮﾄ悲しい。
>708
かなり省略して点をつけたので、320kmちょっと。
実際は400km弱（本当は約415kmだけれど台風の影響でルートが変わったので）
走っているのでもう少しいっているはず。
平均時速18km、体重65kg、年齢20代後半で計算してます。
かなり省略して点をつけたので、320kmちょっと。
実際は400km弱（本当は約415kmだけれど台風の影響でルートが変わったので）
走っているのでもう少しいっているはず。
平均時速18km、体重65kg、年齢20代後半で計算してます。
>711
自慢なら最初にそう書けやww
自慢なら最初にそう書けやww
>>714
ならわざわざ痩せようスレで「これってどんな体型でしょうか？」なんて書かなきゃ
いいのに。
ファーストフードを食べるとナゼか胴がむくむ。
胃と背中が面白いくらいむくむくしてくる。特定のものの消化が出来てないのかなぁ。
ならわざわざ痩せようスレで「これってどんな体型でしょうか？」なんて書かなきゃ
いいのに。
ファーストフードを食べるとナゼか胴がむくむ。
胃と背中が面白いくらいむくむくしてくる。特定のものの消化が出来てないのかなぁ。
148cmの身長じゃスタイル以前の問題だろ
正直障害者みたい＞148センチ
148でもバランスよければいいんじゃない？
ワコールの「おなかウォーカー」買った。
使ってる人いる？
効果があればいいな。
使ってる人いる？
効果があればいいな。
車は太るわ
自分も含め友人が太り出したのが車だった
でも田舎にならばなる程使うよね
自分も含め友人が太り出したのが車だった
でも田舎にならばなる程使うよね
>>720
そうみたいよ。
知人だが、大阪で住んでいた頃は靴を何足もはきつぶしていたけど、
香川に引っ越したら、靴が全然減らなくなったって。
香川は車生活でドアtoドア、駐車場には困らないし渋滞もなくて便利。
逆に、電車は行きたいところには駅はないし、
あっても本数は少ないし、しかも終電が21時だったりするので不便。
車がないと、陸の孤島状態だそうです。
でも、空気がいいのでジョギングしたらいいかも。
そうみたいよ。
知人だが、大阪で住んでいた頃は靴を何足もはきつぶしていたけど、
香川に引っ越したら、靴が全然減らなくなったって。
香川は車生活でドアtoドア、駐車場には困らないし渋滞もなくて便利。
逆に、電車は行きたいところには駅はないし、
あっても本数は少ないし、しかも終電が21時だったりするので不便。
車がないと、陸の孤島状態だそうです。
でも、空気がいいのでジョギングしたらいいかも。
722 ：可愛い奥様：2006/09/27(水) 04:47:57 ID:QNkpZ/+I
顔(あご周り）の肉が憎い。
他は全然ついてない。エステしかないのか。
女優やモデルさんはすごいね。えらいね。
バイト先に昔 ヴェリーの巻頭のモデルさんが来てグラタン
オーダーしてらしたが スプーン３すくいで止めてた。
まずかったのかもしれないが。
他は全然ついてない。エステしかないのか。
女優やモデルさんはすごいね。えらいね。
バイト先に昔 ヴェリーの巻頭のモデルさんが来てグラタン
オーダーしてらしたが スプーン３すくいで止めてた。
まずかったのかもしれないが。
723 ：可愛い奥様：2006/09/27(水) 05:04:41 ID:zmCYt/8g
毎日30分間走ってカロリーも控えたら一ヵ月で何キロくらい減らせますか？
私は一ヶ月で3㌔痩せたよ。
毎日30分間（5km）走り、飲んでいたビールを禁酒した。
走るスピードにもよるだろうけど、
30分間走って消費カロリーは360kcal（うちのルームランナーによれば）
運動だけで痩せるのは難しいので、食事制限も必須。
毎日30分間（5km）走り、飲んでいたビールを禁酒した。
走るスピードにもよるだろうけど、
30分間走って消費カロリーは360kcal（うちのルームランナーによれば）
運動だけで痩せるのは難しいので、食事制限も必須。
>>690みたいにいろいろサイズ書かれていても、
結局のところ実物見なきゃスタイルがいいか悪いかなんてわからない。
知り合いに１８０ｃｍ以上身長があり,太っても痩せてもいない男性が
いるけど、胴長なんでなんかカッコよくない。
小顔かどうかだとか、手足と胴体のバランスとかで
見た目の印象は全然違うよ。
結局のところ実物見なきゃスタイルがいいか悪いかなんてわからない。
知り合いに１８０ｃｍ以上身長があり,太っても痩せてもいない男性が
いるけど、胴長なんでなんかカッコよくない。
小顔かどうかだとか、手足と胴体のバランスとかで
見た目の印象は全然違うよ。
バレエダンサーの吉田都は一日一食って言ってた。
朝も昼も何か軽く飲み物一杯位で夜に好きな物沢山食べると。
全く無駄の無い体のダンサーでもハードな練習毎日こなしながらそんな感じなんだよね。
芸能人やモデルもすんごい小食（三口位）か一日一食とか多いらしいね。
朝も昼も何か軽く飲み物一杯位で夜に好きな物沢山食べると。
全く無駄の無い体のダンサーでもハードな練習毎日こなしながらそんな感じなんだよね。
芸能人やモデルもすんごい小食（三口位）か一日一食とか多いらしいね。
一日一食ってかえって太りそうな気がするんだがなー・・・
私は一日一食なんてダメだ。量少なくてもいいから3食食べたい。
ダイエットで運動してれば当然お腹もすくし
間食や酒、甘い物も油物もダメという生活なのに
一日一食なんてどんなに内容が豪華でも耐えられん。
粗食で少量でいいから3回食わしてくれー。
私は一日一食なんてダメだ。量少なくてもいいから3食食べたい。
ダイエットで運動してれば当然お腹もすくし
間食や酒、甘い物も油物もダメという生活なのに
一日一食なんてどんなに内容が豪華でも耐えられん。
粗食で少量でいいから3回食わしてくれー。
昨夜のビューティコロシアム見て、一気にモチ上がったよｗ
今日もがんばろ・・・。
>>719
自分も買った。まだ一週間だから効果は分からないけど、フィット感は良いね。
ガードルはワコールﾏﾝｾｰなので、もう２枚は欲しい。
店員さん曰く、毎日はいて歩けば効果あるとのこと。
今日もがんばろ・・・。
>>719
自分も買った。まだ一週間だから効果は分からないけど、フィット感は良いね。
ガードルはワコールﾏﾝｾｰなので、もう２枚は欲しい。
店員さん曰く、毎日はいて歩けば効果あるとのこと。
730 ：可愛い奥様：2006/09/27(水) 10:32:21 ID:+FbT6gg8
>>728
うちの旦那が一念発起してダイエットを始め
ほぼ一日一食状態で（時々朝食にトースト食べるくらい）
１２ｋｇ痩せてそれ以来3年以上キープしてるよ。
私もそれを見習おうと思いつつも
どうしても昼間はなにか食べてしまう ｏｒｚ
今度東京に転勤が決定していて
車も普段使わなくなると思うから
多少は痩せることに期待したいｗ
うちの旦那が一念発起してダイエットを始め
ほぼ一日一食状態で（時々朝食にトースト食べるくらい）
１２ｋｇ痩せてそれ以来3年以上キープしてるよ。
私もそれを見習おうと思いつつも
どうしても昼間はなにか食べてしまう ｏｒｚ
今度東京に転勤が決定していて
車も普段使わなくなると思うから
多少は痩せることに期待したいｗ
ガマンしてるのではなくて美意識の違いじゃないのかな
ダイエットで騒いでいるのは、９号か７号かで迷っているような女の子だ。
本来女性はふくよかであるほうが自然なのに、やせたいというのは、少年
の様な体になりたがっているということでもある。
食べたい時に食べたい物を食べるのは、最高のしあわせ。だけど、肌が
どうなろうがやせればいいんだと思うのは、もう病気だと思う。極端にいえ
ば精神病。結局失敗すれば、拒食症だとか、過食症だとか、体の調子が
おかしくなる。何が何でもやせようとすること自体が異常で、アルコール
依存症とか麻薬中毒と基本的には変わらないのではないか。
ダイエット中はそうした危険を見て見ぬふりをするので、いくら危険だと訴
えても、もう精神異常におちいっているので、聞き入れない。
今では、自然に食べたいだけ食べている。だけど、生活のリズムは夜型
ではなく、朝型にし、朝はご飯３杯程度。夜はご飯１杯程度。絶対量はデ
ブの頃よりは少ないけれど、ご飯の量は増えている。それでも、だいたい
52kgを保っている。（身長162cm）
生活が不規則だと太りやすいのは、体の持っているリズムが狂うからで、
３食決まった時間に食べていれば、あと何時間たったら食べ物がはいっ
てくる、というリズムを覚えている。だから、多少食べ過ぎても、いらない
エネルギーは放出してしまう。ところが、いつ食べるかわからなければ、
体は異常事態に備えてすべての栄養素を「脂肪」という形でため込んで
しまう。だから太るのだ。
ｂｙ 長谷直美
本来女性はふくよかであるほうが自然なのに、やせたいというのは、少年
の様な体になりたがっているということでもある。
食べたい時に食べたい物を食べるのは、最高のしあわせ。だけど、肌が
どうなろうがやせればいいんだと思うのは、もう病気だと思う。極端にいえ
ば精神病。結局失敗すれば、拒食症だとか、過食症だとか、体の調子が
おかしくなる。何が何でもやせようとすること自体が異常で、アルコール
依存症とか麻薬中毒と基本的には変わらないのではないか。
ダイエット中はそうした危険を見て見ぬふりをするので、いくら危険だと訴
えても、もう精神異常におちいっているので、聞き入れない。
今では、自然に食べたいだけ食べている。だけど、生活のリズムは夜型
ではなく、朝型にし、朝はご飯３杯程度。夜はご飯１杯程度。絶対量はデ
ブの頃よりは少ないけれど、ご飯の量は増えている。それでも、だいたい
52kgを保っている。（身長162cm）
生活が不規則だと太りやすいのは、体の持っているリズムが狂うからで、
３食決まった時間に食べていれば、あと何時間たったら食べ物がはいっ
てくる、というリズムを覚えている。だから、多少食べ過ぎても、いらない
エネルギーは放出してしまう。ところが、いつ食べるかわからなければ、
体は異常事態に備えてすべての栄養素を「脂肪」という形でため込んで
しまう。だから太るのだ。
ｂｙ 長谷直美
朝ご飯3杯って凄いな。
ウィキ見ても誰だか分からんおばさんだった
>733
「俺たちの朝」とか「太陽にほえろ」に出てた人だよね。
丸顔のイメージがあったけど、２８～３１歳の時は６３㌔あった
みたいだから結構太ってたんだな。以下引用。
今は、52kgを保っている。いろいろなダイエットに失敗したおかげで、
体も壊したけれど、太らない自信はついた。太らないというのは、
簡単な事だ。ちょっと悩みをもって、まめに掃除をして、ちゃんと家庭で
料理をして、食事をすれば、無理なダイエットは必要ないことだと、
気が付いた。
ごもっとも。もうちょっと掃除頑張るよ orz
「俺たちの朝」とか「太陽にほえろ」に出てた人だよね。
丸顔のイメージがあったけど、２８～３１歳の時は６３㌔あった
みたいだから結構太ってたんだな。以下引用。
今は、52kgを保っている。いろいろなダイエットに失敗したおかげで、
体も壊したけれど、太らない自信はついた。太らないというのは、
簡単な事だ。ちょっと悩みをもって、まめに掃除をして、ちゃんと家庭で
料理をして、食事をすれば、無理なダイエットは必要ないことだと、
気が付いた。
ごもっとも。もうちょっと掃除頑張るよ orz
これからはスーパーに買い物に行く時歩こうと思いました。
荷物持って早歩きするとけっこういい運動になるかも。
昨日歩いてみたら20分弱くらいだった。
うちも田舎なのでみんな自転車や車だけど、歩くクセをつけなきゃ。
荷物持って早歩きするとけっこういい運動になるかも。
昨日歩いてみたら20分弱くらいだった。
うちも田舎なのでみんな自転車や車だけど、歩くクセをつけなきゃ。
>>736
＞52kgを保っている。 身長162cm。
良い感じだと思うな。BMI１９．８だもん。
身長－１１０。なんとか係数の理想値だもんね。
そういう私は、身長158cmで55kg。マイナス110だと、あと７ｋｇも痩せれば48kg。BMI１９．８で計算すれば49.5kg。
５－７ｋｇも体重が減れば世界が違うだろうなあ、と思う。今は11号。ウエスト72cm。７ｋｇ痩せれば、普通65cmに
なれるかも。
＞52kgを保っている。 身長162cm。
良い感じだと思うな。BMI１９．８だもん。
身長－１１０。なんとか係数の理想値だもんね。
そういう私は、身長158cmで55kg。マイナス110だと、あと７ｋｇも痩せれば48kg。BMI１９．８で計算すれば49.5kg。
５－７ｋｇも体重が減れば世界が違うだろうなあ、と思う。今は11号。ウエスト72cm。７ｋｇ痩せれば、普通65cmに
なれるかも。
http://gmb.vc/misono/
misatoの映像をようやく見れるようになったけど、
ウエスト７０ｃｍて本当なんだろうか？
ヒップが９５ｃｍだということから類推するとクビレが無さ杉。
理想的なクビレ＝ヒップ－２６ｃｍ だと聞いている。
因みに私は、ウエスト７２－ヒップ９０＝１８ｃｍ これでも
見た目はクビレがあるぞ。つうか厚みの問題かな？
misatoの映像をようやく見れるようになったけど、
ウエスト７０ｃｍて本当なんだろうか？
ヒップが９５ｃｍだということから類推するとクビレが無さ杉。
理想的なクビレ＝ヒップ－２６ｃｍ だと聞いている。
因みに私は、ウエスト７２－ヒップ９０＝１８ｃｍ これでも
見た目はクビレがあるぞ。つうか厚みの問題かな？
H87cmでW60だけど150cm/48kgだぞ・・・
どっちにしても150cmじゃ基準外だなorz
どっちにしても150cmじゃ基準外だなorz
長谷直美さんは「ゆで卵ダイエット」で
大変な事になった過去があるからなぁ。
大変な事になった過去があるからなぁ。
>>730
そういうダイエット法は男の人向きなのかなぁ。
地元企業の中古車販売の社長が中年太りしてたんだけど（よく地元CMに出てた）
去年ぐらいに激やせしてた。
どうやってやせたのかと思ってたら、地元情報誌にインタビューが出てて、
「昼ごはんを抜いただけ」だそうだ。
食わなきゃ痩せる、あったりまえなんだけど、
女はいろんな理由をつけて、ついつい食べちゃうよね･･･（私含む）
そういうダイエット法は男の人向きなのかなぁ。
地元企業の中古車販売の社長が中年太りしてたんだけど（よく地元CMに出てた）
去年ぐらいに激やせしてた。
どうやってやせたのかと思ってたら、地元情報誌にインタビューが出てて、
「昼ごはんを抜いただけ」だそうだ。
食わなきゃ痩せる、あったりまえなんだけど、
女はいろんな理由をつけて、ついつい食べちゃうよね･･･（私含む）
>>743
女は体重を減らすだけじゃなく「きれいに」痩せないと意味がないからね。
激やせしてもシワシワでシミだらけじゃ困るわけだし・・
ある程度はキチンと食べて（栄養のバランスを考えて）
ダイエットした方がいいと思う。
女は体重を減らすだけじゃなく「きれいに」痩せないと意味がないからね。
激やせしてもシワシワでシミだらけじゃ困るわけだし・・
ある程度はキチンと食べて（栄養のバランスを考えて）
ダイエットした方がいいと思う。
七月から始めて、現在6キロ減。
元がピザなので、痩せたね～と言われた事無し。
それに加えて、肌がここ最近ボロボロ。
リバウンドしたくないので、極端な食事制限はしていないし、
体も以前より動かしているのに・・・。
何がいけないんだろうかと悩みます。
元がピザなので、痩せたね～と言われた事無し。
それに加えて、肌がここ最近ボロボロ。
リバウンドしたくないので、極端な食事制限はしていないし、
体も以前より動かしているのに・・・。
何がいけないんだろうかと悩みます。
747 ：可愛い奥様：2006/09/28(木) 01:49:36 ID:tZNk6L7T
ヒップウォーカーとSHIHOのやつって違うっけ？
ヒドイ頭痛でよく考えられないｗ
シホのは6000歩ウォーキングしましょうって書いてあったな
ヒドイ頭痛でよく考えられないｗ
シホのは6000歩ウォーキングしましょうって書いてあったな
>745
筋トレしてる？
食事制限と有酸素運動だけだと、多少体重が減っても
「引き締まって見える」ことはないから変化が現れにくいし。
筋トレしてる？
食事制限と有酸素運動だけだと、多少体重が減っても
「引き締まって見える」ことはないから変化が現れにくいし。
>747
ウイングから出ているのが「スタイルアップパンツ・おなか」「スタイルアップパンツ・ヒップ」
ワコールから出ているのが「ヒップウォーカー」「おなかウォーカー」
２ブランドの商品とも、機能は一緒だけども履き心地や値段が違います。
おなかの場合、ワコールはクロス構造が転写プリントで、ウイングはあて布なんです。
だから履いたときのきつさの感じが違うのです。
SHIHOがCMしてるのはウイングの方ですね。
機能は一緒なので、試着してお好きなほうを選べばいいかと。
買いに行ったら販売員さんが全部説明してくれましたｗ
ウイングから出ているのが「スタイルアップパンツ・おなか」「スタイルアップパンツ・ヒップ」
ワコールから出ているのが「ヒップウォーカー」「おなかウォーカー」
２ブランドの商品とも、機能は一緒だけども履き心地や値段が違います。
おなかの場合、ワコールはクロス構造が転写プリントで、ウイングはあて布なんです。
だから履いたときのきつさの感じが違うのです。
SHIHOがCMしてるのはウイングの方ですね。
機能は一緒なので、試着してお好きなほうを選べばいいかと。
買いに行ったら販売員さんが全部説明してくれましたｗ
ウイングの方がちょっと安いんだよね。
寝る前にビールを飲んでしまって、今朝の体脂肪率が２％も増えてた・・orz
ビールはあかんな．．．
そんなに酒好きでなかったけど、今年正月からビールに目覚め、
この夏はもちろん手放さず、で３キロちょっと増えた。
１５５センチ５２キロ３６歳。
手持ちのボトムスがことごとくきつい。
ジーンズは太ももが入らない．．．
けど、顔が丸くなり若くなった。肌もきれいになったと言われる。
下っ腹の段々だけ取って、この顔はキープしたいのだが、
どうすればいいのか．．．
取り合えず、ビールやめ昇降始めて２週間。
そんなに酒好きでなかったけど、今年正月からビールに目覚め、
この夏はもちろん手放さず、で３キロちょっと増えた。
１５５センチ５２キロ３６歳。
手持ちのボトムスがことごとくきつい。
ジーンズは太ももが入らない．．．
けど、顔が丸くなり若くなった。肌もきれいになったと言われる。
下っ腹の段々だけ取って、この顔はキープしたいのだが、
どうすればいいのか．．．
取り合えず、ビールやめ昇降始めて２週間。
ビールは腹に来るから腹筋もﾄﾞｿﾞ
面と向かってパンパンだねーなんて言えないよね。
妊婦さん体型になってそう。
がつんと落とさないと大変だと思いましたよ。
妊婦さん体型になってそう。
がつんと落とさないと大変だと思いましたよ。
肴を考慮して、低カロリービールを毎晩700ｍｌ飲みます。つまりカロリーにして200ｋｃ。
こういう場合、聡摂取カロリーを一定に保っていれば太らないわけですよね。
ビール腹＝肴の摂りすぎ・脂肪の吸収促進、と言われてますが、その他の原因として、
「大量に冷えたビールを頻繁に飲むと内蔵が冷えて機能が低下してしまいますから、
それを守るために、保温を良くしようと脂肪がつき易くなります」
と言われるいますが、では、冷えたジュース等の飲料を夜に飲むのと同じですかね？
では、同じ２００ｋｃの熱燗の酒等を飲むほうが良い、ということでしょうか？
アルコール１４％の酒を200ml飲む、ということですが。
まあ、ナイトキャップは良くないと言われますが、夜にお酒類がないと、なんか物足り
ないし、主人との晩酌も楽しみの一つなので・・・
こういう場合、聡摂取カロリーを一定に保っていれば太らないわけですよね。
ビール腹＝肴の摂りすぎ・脂肪の吸収促進、と言われてますが、その他の原因として、
「大量に冷えたビールを頻繁に飲むと内蔵が冷えて機能が低下してしまいますから、
それを守るために、保温を良くしようと脂肪がつき易くなります」
と言われるいますが、では、冷えたジュース等の飲料を夜に飲むのと同じですかね？
では、同じ２００ｋｃの熱燗の酒等を飲むほうが良い、ということでしょうか？
アルコール１４％の酒を200ml飲む、ということですが。
まあ、ナイトキャップは良くないと言われますが、夜にお酒類がないと、なんか物足り
ないし、主人との晩酌も楽しみの一つなので・・・
>>757
私は酒飲まないので、その答えはできませんが、
逆バージョンで「アイス食べると体が冷えて代謝が良くなるので太らない」
ってありましたよね。
私は夏中キンキンに冷えたコントレックス飲んでましたが、2kg痩せました。
内臓脂肪レベル1で、体脂肪率21％です。
とにかく摂取カロリー ＜ 消費カロリー = 痩せる
を心掛けて、さらに2kg痩せようとしている最中です。
私は酒飲まないので、その答えはできませんが、
逆バージョンで「アイス食べると体が冷えて代謝が良くなるので太らない」
ってありましたよね。
私は夏中キンキンに冷えたコントレックス飲んでましたが、2kg痩せました。
内臓脂肪レベル1で、体脂肪率21％です。
とにかく摂取カロリー ＜ 消費カロリー = 痩せる
を心掛けて、さらに2kg痩せようとしている最中です。
すみません。訂正です。
誤：「アイス食べると体が冷えて代謝が良くなるので太らない」
正：「アイス食べると体が冷えるので、体が体温を上げようと頑張るので、代謝が良くなって太らない」
誤：「アイス食べると体が冷えて代謝が良くなるので太らない」
正：「アイス食べると体が冷えるので、体が体温を上げようと頑張るので、代謝が良くなって太らない」
冷えたコントレックスがきつくなってきた、すぐにお腹が冷えるorz
冬場のナイトキャップは ブランデー入りの紅茶ですね。ぽわぽわでよく寝れます。
冬場のナイトキャップは ブランデー入りの紅茶ですね。ぽわぽわでよく寝れます。
くそう、お酒が飲みたいよー！！！
妊娠してからずっと禁酒だよ、授乳中だから禁酒だよ。
洋酒をかけたアイスが喰いたい。チューハイがのみたい。
がーーーーーーーーーーー。
お蔭様で妊娠前より８キロ落ちましたよ＠産後２ヶ月。
ボトムは全部ゆるゆるですよ、でも乳があるので上はきつきつですよ。
あと６キロは落としたいので禁酒でもｶﾞﾝｶﾞﾙ・・・ｏｒｚ
妊娠してからずっと禁酒だよ、授乳中だから禁酒だよ。
洋酒をかけたアイスが喰いたい。チューハイがのみたい。
がーーーーーーーーーーー。
お蔭様で妊娠前より８キロ落ちましたよ＠産後２ヶ月。
ボトムは全部ゆるゆるですよ、でも乳があるので上はきつきつですよ。
あと６キロは落としたいので禁酒でもｶﾞﾝｶﾞﾙ・・・ｏｒｚ
>>761
しかし、その腹の皮のたるみはけっこうしぶとい
たるみ、あるでしょ？私も産後３年、まだあるw
脱がなければ大丈夫だけどねー
断乳のときがヤマだから気を引き締めてイケよ
これは煽りじゃなく、エールだ
しかし、その腹の皮のたるみはけっこうしぶとい
たるみ、あるでしょ？私も産後３年、まだあるw
脱がなければ大丈夫だけどねー
断乳のときがヤマだから気を引き締めてイケよ
これは煽りじゃなく、エールだ
753です、細かいけど訂正。昇降も禁酒もまだ１週間だった～
２週間目くらいから少しでも結果が出るかな。
まだ、体重計はピクリともしないや．．．
腹筋に、バランスの良い食事ですね、がんばります。
２週間目くらいから少しでも結果が出るかな。
まだ、体重計はピクリともしないや．．．
腹筋に、バランスの良い食事ですね、がんばります。
>>753
１５５センチ５２キロの奥様。ちなみに、ウエストとか臍周り、どのくらいあります？
１５５センチ５２キロの奥様。ちなみに、ウエストとか臍周り、どのくらいあります？
知り合いのところで募集してたのでモニターになりました。
代謝を上げるドリンク剤を飲んで１ヶ月間体重・体脂肪などを記録するもの。
これが思ったより効果があってストンストン落ちる。
期限までに５キロいきそうな感じ（説明書には２８日で３～４キロってあった）
でも考えてみたら毎日の食事内容を書き出さなきゃいけないので
めんどくさくて間食をとらなくなったのが原因かな、と。
同じモニターやってる人も「書くのが面倒で減った」って言ってたし。
ダイエットブログなんかに飴玉１個でも省略せず書いてみるといいかも。
代謝を上げるドリンク剤を飲んで１ヶ月間体重・体脂肪などを記録するもの。
これが思ったより効果があってストンストン落ちる。
期限までに５キロいきそうな感じ（説明書には２８日で３～４キロってあった）
でも考えてみたら毎日の食事内容を書き出さなきゃいけないので
めんどくさくて間食をとらなくなったのが原因かな、と。
同じモニターやってる人も「書くのが面倒で減った」って言ってたし。
ダイエットブログなんかに飴玉１個でも省略せず書いてみるといいかも。
酒と間食止めるだけで、３㌔位は何もしなくても落ちるよね。
夏に夏バテで体調崩してお腹の調子悪くなって酒止めたら
その後も飲みたいと思わなくなった。そん分若干お腹脂肪落ちた気する。
夏に夏バテで体調崩してお腹の調子悪くなって酒止めたら
その後も飲みたいと思わなくなった。そん分若干お腹脂肪落ちた気する。
友近のプロフィール；157cm、53kg
顔が細いので痩せてみえるけど、背はもっと低そうだね。
顔が細いので痩せてみえるけど、背はもっと低そうだね。
>>768間食やめても減らないんだが・・あきらめず頑張ります。
旦那と11月までに１．５ｋｇ落とす約束しました。
旦那と11月までに１．５ｋｇ落とす約束しました。
＞７６９
むちむちの方が思ってたより体重なかったりするときもある。
むちむちの方が思ってたより体重なかったりするときもある。
友近は高いヒール履いた千秋より小さく見えたね
155ぐらいかと思った
155ぐらいかと思った
千秋って150ぐらい？
775 ：可愛い奥様：2006/09/29(金) 03:41:08 ID:t9L3tuZL
公式では１０月２６日生まれの蠍座
身長１５１センチだった
身長１５１センチだった
お酒やめると体重はガタッと減る。１６０センチだけど、お酒やめたら
何もしなくても２ヶ月で７キロ減った。今、４９キロ
何もしなくても２ヶ月で７キロ減った。今、４９キロ
お酒ってそんなに太るんだ・・。
お酒飲めない私には酒太りは無縁の話だけど、お菓子がやめられない。
お菓子やめたらガタっと体重減るんだろうなあ。
お酒飲めない私には酒太りは無縁の話だけど、お菓子がやめられない。
お菓子やめたらガタっと体重減るんだろうなあ。
友近って160cmないんだ？
なんか170ぐらいありそうな存在感だけど・・・
>>777
私もお菓子大好きだよ。洋菓子和菓子、スナック菓子何でもおk。
ウォーキングで5駅先のデパートとか行って帰って来るんだけど
そこのデパ地下化またお菓子から惣菜から、もうクラクラするほど。
何も買わないで帰ってきてる自分が信じられません…
この季節はコンビニで新作チョコレートも出るしね。辛いわ。
なんか170ぐらいありそうな存在感だけど・・・
>>777
私もお菓子大好きだよ。洋菓子和菓子、スナック菓子何でもおk。
ウォーキングで5駅先のデパートとか行って帰って来るんだけど
そこのデパ地下化またお菓子から惣菜から、もうクラクラするほど。
何も買わないで帰ってきてる自分が信じられません…
この季節はコンビニで新作チョコレートも出るしね。辛いわ。
お酒って結構カロリー高いよね。
昨日のダイエット番組、何か参考にならないかなと思って
チラ見してたけど一時間番組でもいいような内容の薄さだった。
小力とやくがやってた下腹部引っ込め体操はちょっとやってみようかな
と思ったけど。
昨日のダイエット番組、何か参考にならないかなと思って
チラ見してたけど一時間番組でもいいような内容の薄さだった。
小力とやくがやってた下腹部引っ込め体操はちょっとやってみようかな
と思ったけど。
私もお菓子が好きで困ってる。
整理前とか仕事が終わってからとか、甘いものが食べたくなるんだよね。
数年前禁煙したときはすんなり止められたんだけどな。
一度やめ続けると、もう食べなくても平気になるんだろうけど。
整理前とか仕事が終わってからとか、甘いものが食べたくなるんだよね。
数年前禁煙したときはすんなり止められたんだけどな。
一度やめ続けると、もう食べなくても平気になるんだろうけど。
お酒断って痩せるのは解っているけど、それだと痩せてお酒復活したら
元に戻らない？
なんだかそれだと良くある炭水化物抜きとか、食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄと同じかなと
思って、普通にお酒飲んでる。
お酒飲むけど、その分のカロリーを考えてメニュー組む。
しかし一番落としたい腰周りが落ちないのは、お酒が原因なのかな？
元に戻らない？
なんだかそれだと良くある炭水化物抜きとか、食事制限ﾀﾞｲｴｯﾄと同じかなと
思って、普通にお酒飲んでる。
お酒飲むけど、その分のカロリーを考えてメニュー組む。
しかし一番落としたい腰周りが落ちないのは、お酒が原因なのかな？
スーパーの惣菜売り場で買った若鶏の唐揚げに羽が付いていたよぉぉぉぉぉ((((゜д゜;)))) もう唐揚げは食べられなくなりそう。
好物が減ってラッキー！
好物が減ってラッキー！
784 ：可愛い奥様：2006/09/29(金) 14:19:17 ID:Z3lcd1na
私は甘いもの食べ続けても24キロ減ったよ。
甘いもの食べたらその分夕食を減らすか食べない
そして運動を増やす。
甘いもの食べたらその分夕食を減らすか食べない
そして運動を増やす。
785 ：可愛い奥様：2006/09/29(金) 14:42:28 ID:M/Bw+giG
デヴの皆さん、大変だねｗｗｗ
好きなもの好きなだけ食べてきてるけど高校時代と体重変わんないよ
好きなもの好きなだけ食べてきてるけど高校時代と体重変わんないよ
体質でいくつになっても太らない人もいるでしょう。羨ましいね。
私もなにを食べても体重変わらなかったけど、
確か３４歳頃から１年に１キロずつ太りはじめました。８年で８キロ。
ようやく危機感感じて、今年半年かけて戻しました。これからは気をつける。
年齢もそうかもしれないけど、あまり動かなくなったせいかと思ってた。
私もなにを食べても体重変わらなかったけど、
確か３４歳頃から１年に１キロずつ太りはじめました。８年で８キロ。
ようやく危機感感じて、今年半年かけて戻しました。これからは気をつける。
年齢もそうかもしれないけど、あまり動かなくなったせいかと思ってた。
お酢いいみたい。続けて飲んで、1週間で1キロ減。
毎食後50ミリくらいずつ水で薄めて。
あとは夕食を軽めにしてるくらいなんだけど、効果が出て嬉しい。
ただ汗がすごく出るのと、その汗が臭い。
毎食後50ミリくらいずつ水で薄めて。
あとは夕食を軽めにしてるくらいなんだけど、効果が出て嬉しい。
ただ汗がすごく出るのと、その汗が臭い。
>788
昨日のテレビで、芸能人の食生活を診断して、５年後・10年後の病気を
予測するって番組でやってたね。
国生小百合がお酢飲む生活してて、後天性ワキガになるとか言われてたw
昨日のテレビで、芸能人の食生活を診断して、５年後・10年後の病気を
予測するって番組でやってたね。
国生小百合がお酢飲む生活してて、後天性ワキガになるとか言われてたw
体質ってあるよね。
ヤセの大食いだった友人が、出産後、胃下垂が治ったらしく、
20kgも膨張して、人相が変わった・・・
ヤセの大食いだった友人が、出産後、胃下垂が治ったらしく、
20kgも膨張して、人相が変わった・・・
酒はカロリー高いと思う。度数の高い酒は比例してカロリー高いし。
糖質も多いよね。だからビールとかわざわざ糖質オフの出してるし。
缶チューハイなんてすごい砂糖入ってると思う。
一時期缶チューハイにハマッて毎日飲んでたらみるみる肥えたよ。
しかも酒で肥えたら水太りぽくなる。
>>782
酒は一度飲まない習慣つくとそんな欲しく無くなるよ。
糖質も多いよね。だからビールとかわざわざ糖質オフの出してるし。
缶チューハイなんてすごい砂糖入ってると思う。
一時期缶チューハイにハマッて毎日飲んでたらみるみる肥えたよ。
しかも酒で肥えたら水太りぽくなる。
>>782
酒は一度飲まない習慣つくとそんな欲しく無くなるよ。
アルコールのカロリーって、計算できるし、ラベルに書いてあるじゃん。
例えば、２００ｋｃのビールと、２００ｃｋｃの御飯と比べたら、ビールのが
太るという意味なの？ 別に御飯じゃなくて豆腐でもいいけど。
アルコールは１ｍｇ＝７ｋｃでしょ。普通に計算して、聡摂取量の計算上
摂り過ぎでなければ問題ないんじゃないの？
例えば、２００ｋｃのビールと、２００ｃｋｃの御飯と比べたら、ビールのが
太るという意味なの？ 別に御飯じゃなくて豆腐でもいいけど。
アルコールは１ｍｇ＝７ｋｃでしょ。普通に計算して、聡摂取量の計算上
摂り過ぎでなければ問題ないんじゃないの？
同じカロリー数でそれを構成する栄養素のバランスは
食品によるでしょ？だから体内での働きもそれぞれ違うのだから
すべて同じように考えるのは違うと思うよ。
カロリーオーバーにならない範囲で、一日に必要な栄養素が
満たされる条件下での少量のアルコールをとるのは問題ないと思う。
ビールや缶酎ハイの糖質も太る要因の一つだけど、アルコールで
食欲増進するのも問題なのかと。
真偽の程は知らないけど、脂肪の代謝を悪くすると言う説もあるみたい。
美しく健康になるためになら、酒は少量か飲まないのが一番。
食品によるでしょ？だから体内での働きもそれぞれ違うのだから
すべて同じように考えるのは違うと思うよ。
カロリーオーバーにならない範囲で、一日に必要な栄養素が
満たされる条件下での少量のアルコールをとるのは問題ないと思う。
ビールや缶酎ハイの糖質も太る要因の一つだけど、アルコールで
食欲増進するのも問題なのかと。
真偽の程は知らないけど、脂肪の代謝を悪くすると言う説もあるみたい。
美しく健康になるためになら、酒は少量か飲まないのが一番。
>>789
お酢にそういう作用があるって事実なの？
お酢にそういう作用があるって事実なの？
>>793
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020331A/index.htm
私は肝機能が物凄く良好でアルコール分解酵素も多いタイプなんですが、
中年になって、吃驚するくらい中性脂肪が増えたの。勿論、コレステロール、
特に善玉がとても少ないタイプ。つまり肉類や油物を好んで食べないの
ですが、お酒は良く飲んでいました。
若い時代はザルのように飲んでいましたが、当然、その当時は全然太らなかった。
現在、中性脂肪は、なんと120くらいあります。信じられないような数値（20代は
４０以下くらいだった） ですから、男性のように林檎体型なんですよね。
http://allabout.co.jp/health/familymedicine/closeup/CU20020331A/index.htm
私は肝機能が物凄く良好でアルコール分解酵素も多いタイプなんですが、
中年になって、吃驚するくらい中性脂肪が増えたの。勿論、コレステロール、
特に善玉がとても少ないタイプ。つまり肉類や油物を好んで食べないの
ですが、お酒は良く飲んでいました。
若い時代はザルのように飲んでいましたが、当然、その当時は全然太らなかった。
現在、中性脂肪は、なんと120くらいあります。信じられないような数値（20代は
４０以下くらいだった） ですから、男性のように林檎体型なんですよね。
>792
個人差があると思うけど、自分の場合、ビールばっかり一週間
飲み続けると、すごく胴回りがぼってりする。
で、ごはんと酒との違いだけど、カロリーは同程度でも、お酒しか
飲んでない次の日の朝は、ものすごくお腹がすいて朝ごはんをいっぱい
食べてしまう。ので、ごはん食べるよりも、酒だけの日々の方が太るなあ。
個人差があると思うけど、自分の場合、ビールばっかり一週間
飲み続けると、すごく胴回りがぼってりする。
で、ごはんと酒との違いだけど、カロリーは同程度でも、お酒しか
飲んでない次の日の朝は、ものすごくお腹がすいて朝ごはんをいっぱい
食べてしまう。ので、ごはん食べるよりも、酒だけの日々の方が太るなあ。
>>796の間違いです。すみません。
>>799
てーと、更年期界隈、もしくは更年期過ぎた女性は皆、高脂血症なんでしょうか？
てーと、更年期界隈、もしくは更年期過ぎた女性は皆、高脂血症なんでしょうか？
食事内容もとくにいつもと変わらず、運動も同じぐらいしてるのに
なぜか今日体脂肪がいつもより２％も高くてびっくりしたよーー。
なんでだろう？？
なぜか今日体脂肪がいつもより２％も高くてびっくりしたよーー。
なんでだろう？？
>>801
前日の水分量で大分違うときある感じ。
前日の水分量で大分違うときある感じ。
今日からがんばるぞ～、おーっ！
２月に旅行でカッコいい水着姿になれますように。
１６１－５５ 体脂肪率２５ﾊﾟｰｾﾝﾄ
こわっ
２月に旅行でカッコいい水着姿になれますように。
１６１－５５ 体脂肪率２５ﾊﾟｰｾﾝﾄ
こわっ
>>797
分かる。胃とか胴の周りにぷにぷにお肉が付きやすくなる。
人によるだろうけど、酒飲みの人って顔むくんでる人多い気する。
アルコールとると分解するのに水分をその３倍位必要とするし内臓に負担かかるんだよね。
神田うのが一時期毎日ワイン一本空けてますって言ってた頃、顔むくんでるなと思ってた。
顔を骨折して入院して酒断ち生活したら、肌も綺麗になってスッキリしたと言ってた。
分かる。胃とか胴の周りにぷにぷにお肉が付きやすくなる。
人によるだろうけど、酒飲みの人って顔むくんでる人多い気する。
アルコールとると分解するのに水分をその３倍位必要とするし内臓に負担かかるんだよね。
神田うのが一時期毎日ワイン一本空けてますって言ってた頃、顔むくんでるなと思ってた。
顔を骨折して入院して酒断ち生活したら、肌も綺麗になってスッキリしたと言ってた。
807 ：可愛い奥様：2006/09/30(土) 08:42:08 ID:rK30HTPA
体脂肪計の誤差って大きいよね。
さっき測って、また測ると何％も違っている。
でも、一週間、一ヶ月単位で記録していると、
ダイエットに伴い、体脂肪が変化していることがわかるので、
細かい数字に一喜一憂しないで、目安にしようと思いました。
体重だってトイレに行く前と言ったあとで何百ｇは違うものね。
トイレで●●をした後は、１kg体重が減ったという話も聞くし。
どんだけ出すんじゃい！
さっき測って、また測ると何％も違っている。
でも、一週間、一ヶ月単位で記録していると、
ダイエットに伴い、体脂肪が変化していることがわかるので、
細かい数字に一喜一憂しないで、目安にしようと思いました。
体重だってトイレに行く前と言ったあとで何百ｇは違うものね。
トイレで●●をした後は、１kg体重が減ったという話も聞くし。
どんだけ出すんじゃい！
今月旦那の九州と北海道出張が大量の土産付きで続きました。
九州に嫁いだ姉からも複数送られてきました。
ついでに帰省したという友人からもみじ饅頭もらいました。
もうどうすればいいんだよう！
冷蔵庫いっぱいだあ！！
毎食毎食冷蔵庫に顔突っ込むのがとっても苦痛。ほんとに苦痛。
ただいま１５６ｃｍ・４９．５キロ→４８キロ。
しかし体脂肪２５％越え。２０歳ですが痩せにくくなったの実感。
ある手術待ち中で腹筋や運動は禁止されてるし、食事制限しか出来ない状態。
しかし膝痛が出てるので減らさなくてはなりません。
（関節痛のある持病あり）
特に体脂肪率はやばいです。
食いたい、唸るほど食いたい。溢れんばかりに食いたい。
食いたい食いたい、ああ食いたい。。
九州に嫁いだ姉からも複数送られてきました。
ついでに帰省したという友人からもみじ饅頭もらいました。
もうどうすればいいんだよう！
冷蔵庫いっぱいだあ！！
毎食毎食冷蔵庫に顔突っ込むのがとっても苦痛。ほんとに苦痛。
ただいま１５６ｃｍ・４９．５キロ→４８キロ。
しかし体脂肪２５％越え。２０歳ですが痩せにくくなったの実感。
ある手術待ち中で腹筋や運動は禁止されてるし、食事制限しか出来ない状態。
しかし膝痛が出てるので減らさなくてはなりません。
（関節痛のある持病あり）
特に体脂肪率はやばいです。
食いたい、唸るほど食いたい。溢れんばかりに食いたい。
食いたい食いたい、ああ食いたい。。
>>810
wwww
わかるよその気持ちｗ
特に私は今生理前であくなき食欲と戦ってる。
ホットミルクを飲むと少しおなかが膨れるよ。
あとは、一口だけのチョコレートとかで、お菓子への禁断症状を軽減。
私は25％になっちゃった体脂肪に愕然としてダイエット始めたんだけど、
すぐに体脂肪率は22まで落ちたのに、体重がぜんぜん減らない。
サイズももちろん減らない。
お互いつらいががんばろう！
wwww
わかるよその気持ちｗ
特に私は今生理前であくなき食欲と戦ってる。
ホットミルクを飲むと少しおなかが膨れるよ。
あとは、一口だけのチョコレートとかで、お菓子への禁断症状を軽減。
私は25％になっちゃった体脂肪に愕然としてダイエット始めたんだけど、
すぐに体脂肪率は22まで落ちたのに、体重がぜんぜん減らない。
サイズももちろん減らない。
お互いつらいががんばろう！
>>811
こんな夜中にありがとうｗ
私ったら無茶苦茶年齢詐称してることに気がつきました。
２０歳ではなくて２９歳です、スイマセンｗ
最近は無糖・無脂肪ヨーグルトに蜂蜜かメープルシロップ少量かけて食べるのにはまってますが
ホットミルクのほうが体も冷えないし良さそうですねー。
しかし。牛乳取るのにまた冷蔵庫開けねばならん。。
常温保存品でおやつになるものも探します。。
こんな夜中にありがとうｗ
私ったら無茶苦茶年齢詐称してることに気がつきました。
２０歳ではなくて２９歳です、スイマセンｗ
最近は無糖・無脂肪ヨーグルトに蜂蜜かメープルシロップ少量かけて食べるのにはまってますが
ホットミルクのほうが体も冷えないし良さそうですねー。
しかし。牛乳取るのにまた冷蔵庫開けねばならん。。
常温保存品でおやつになるものも探します。。
年齢詐称ﾜﾛﾀｗ
本能の逆らうのってすごい疲れるよね
自分もさっき目が覚めて腹減った
本能の逆らうのってすごい疲れるよね
自分もさっき目が覚めて腹減った
食欲の秋か・・ほんとにツライ季節ですな。
昨夜は義実家へ行ってたっくさん食べてしまいました・・orz
頑張らねば！！
昨夜は義実家へ行ってたっくさん食べてしまいました・・orz
頑張らねば！！
私も夕方5時台に夕食済ませてるから
内容も茹で野菜とか豆腐とか玄米とかばかりで、腹6部なので
寝る頃にはかなりお腹がすいている･･･
我慢できない時は蒟蒻ゼリーとか食べるけど、美味くないんだよね。
ああ、ものすごく美味しくていくら食べても太らない食品が欲しい！
内容も茹で野菜とか豆腐とか玄米とかばかりで、腹6部なので
寝る頃にはかなりお腹がすいている･･･
我慢できない時は蒟蒻ゼリーとか食べるけど、美味くないんだよね。
ああ、ものすごく美味しくていくら食べても太らない食品が欲しい！
>>815
私も夜は5時台に食べてるけど、夕食後の間食は絶対にしない
これだけはタブーと強く強く言い聞かせてきたから、体も欲しないように
なったっぽいよ。
でもその代わり朝食後、昼食までと昼食後夕飯までがあれこれ食べたくて
しょうがない。
朝食後ならある程度食べてもいいだろうとここ最近結構食べてたら
やっぱり体重少し増えちゃったよ。。
結局1日の総ｶﾛﾘｰをちゃんと抑えないとだめってことだね。
私も夜は5時台に食べてるけど、夕食後の間食は絶対にしない
これだけはタブーと強く強く言い聞かせてきたから、体も欲しないように
なったっぽいよ。
でもその代わり朝食後、昼食までと昼食後夕飯までがあれこれ食べたくて
しょうがない。
朝食後ならある程度食べてもいいだろうとここ最近結構食べてたら
やっぱり体重少し増えちゃったよ。。
結局1日の総ｶﾛﾘｰをちゃんと抑えないとだめってことだね。
生理前になると、かりんとうを猛烈に食べたくなって貪っていたのだけど
２，３カ月前に黒糖に変えてみた。
かりんとうが食べたいって言うか、黒糖が食べたかったことに気付いて。
それから、「どうしても」ってときは黒糖の塊を一齧り。
自分専用の黒糖容器があるので、齧ったら残りは元に戻す。
不思議なことに、それ以来、ずっと停滞していた体脂肪が
１％くらい減って安定してます。
それ以来、黒糖マニアになってしまい、黒糖物色中。
２，３カ月前に黒糖に変えてみた。
かりんとうが食べたいって言うか、黒糖が食べたかったことに気付いて。
それから、「どうしても」ってときは黒糖の塊を一齧り。
自分専用の黒糖容器があるので、齧ったら残りは元に戻す。
不思議なことに、それ以来、ずっと停滞していた体脂肪が
１％くらい減って安定してます。
それ以来、黒糖マニアになってしまい、黒糖物色中。
>>817
沖縄の「ちゅっちょね」個包装になっていて食べやすいよ。
沖縄の「ちゅっちょね」個包装になっていて食べやすいよ。
ちょっちゅね美味しいよね、自分も好きだ～。
昨夜はテレビで食い探、今夜は大食い選手権かぁ・・・
好きだから毎回見るのだけど、見るとドッカリ食べたくなるんだよなぁorz
見ながらｼｮｺ＋ｽﾄﾚｯﾁする予定。
と言いつつ、昼にｽﾃｰｷ食べに行ってもうた。。。しばらく肉はいらないｗ
昨夜はテレビで食い探、今夜は大食い選手権かぁ・・・
好きだから毎回見るのだけど、見るとドッカリ食べたくなるんだよなぁorz
見ながらｼｮｺ＋ｽﾄﾚｯﾁする予定。
と言いつつ、昼にｽﾃｰｷ食べに行ってもうた。。。しばらく肉はいらないｗ
おk
メーカーまでご丁寧にありがとう。
メーカーまでご丁寧にありがとう。
昨日昔の友人とカラオケに・・・
彼女も太ってるんだが、入ったらとたんに
フライドポテトと軟骨あげ。。。さらにピザ。
私も食べちゃったけどさ、帰宅してメッセンジャーで
他の友人と話してて、ダイエットしてるときに、太ってる人にあったら
だめだよ、、つられて食べるでしょうといわれて。妙に納得。
ん？何か？そうしたらあたしに最近会わないのは
あたしがデブだからかああああ？と、、つっこみたかったよ（笑）
彼女も太ってるんだが、入ったらとたんに
フライドポテトと軟骨あげ。。。さらにピザ。
私も食べちゃったけどさ、帰宅してメッセンジャーで
他の友人と話してて、ダイエットしてるときに、太ってる人にあったら
だめだよ、、つられて食べるでしょうといわれて。妙に納得。
ん？何か？そうしたらあたしに最近会わないのは
あたしがデブだからかああああ？と、、つっこみたかったよ（笑）
落ちてる？
私はトメと同居なんだけど、膝が痛いだの腰が痛いだのなんだかんだ理由をつけて
一切動かず、でも、私の2倍は食べてぶくぶく太っている姿を見て、
反面教師にしている。
でも、家中にお菓子やらチューハイやら糖質がゴロゴロしていて嫌になるよ。
ダイエットの敵は自分とよく言うが、自分だけじゃない。周りにもゴロゴロ転がってるｗ
一切動かず、でも、私の2倍は食べてぶくぶく太っている姿を見て、
反面教師にしている。
でも、家中にお菓子やらチューハイやら糖質がゴロゴロしていて嫌になるよ。
ダイエットの敵は自分とよく言うが、自分だけじゃない。周りにもゴロゴロ転がってるｗ
67kgから58kgまで痩せたとき、周囲の人たちから「わあ、綺麗になったね、若くなったよー」と
言われたのに、昨日パーティに行ったら（他人ばかり）、
「あなた、私と一緒くらいの歳かしら？」と50代半ばの女性に言われました。
また。40代後半の女性には、妙に甘えられました。
私、42歳なんですけど。58kgから3kg痩せて今は55kgですが、顔の痩せが一番目立つみたい
で、一種の「小顔」系です。
体重以上に痩せて見られるのは嬉しいのですが、42歳なのに55歳位に見られるなんて、
ちょっと哀しくなりました。主人とか友人からは、年齢より5歳位は若く見える（童顔、薄化粧、
ロングヘア）と言われていたのに、ショックでした。
頬がこけてきたらロングのワンレンは老けて見えるのでしょうか？（顔の形は逆三角です）
髪型を思い切って変えてみようかと悩んでいます。どんな髪型が、こういう状況をカバーして
くれるのでしょうか？ 恐れ入りますが教えて下さいませ。
このままだと、もうコデブでもショウガナイかも、と切ない気分です。
言われたのに、昨日パーティに行ったら（他人ばかり）、
「あなた、私と一緒くらいの歳かしら？」と50代半ばの女性に言われました。
また。40代後半の女性には、妙に甘えられました。
私、42歳なんですけど。58kgから3kg痩せて今は55kgですが、顔の痩せが一番目立つみたい
で、一種の「小顔」系です。
体重以上に痩せて見られるのは嬉しいのですが、42歳なのに55歳位に見られるなんて、
ちょっと哀しくなりました。主人とか友人からは、年齢より5歳位は若く見える（童顔、薄化粧、
ロングヘア）と言われていたのに、ショックでした。
頬がこけてきたらロングのワンレンは老けて見えるのでしょうか？（顔の形は逆三角です）
髪型を思い切って変えてみようかと悩んでいます。どんな髪型が、こういう状況をカバーして
くれるのでしょうか？ 恐れ入りますが教えて下さいませ。
このままだと、もうコデブでもショウガナイかも、と切ない気分です。
頬がこけてなくてもロングのワンレンは老けて見えると思うよ
うん。
ワンレンはやめたほうがいいと思う。
ロングがいいなら、ふんわりウェーブに一票。
美容師さんが言ってたけど、主婦には黒木ヘアが
人気だそうです。
浅野温子なんて、痛々しいと思う。
まあ、好みでしょうけど。
ワンレンはやめたほうがいいと思う。
ロングがいいなら、ふんわりウェーブに一票。
美容師さんが言ってたけど、主婦には黒木ヘアが
人気だそうです。
浅野温子なんて、痛々しいと思う。
まあ、好みでしょうけど。
ワンレンロングってことでバブル世代って分かって欲しいよねw
というのは冗談だけど、顔は丸顔に近いほど若く見えるらしいので
逆三角形の顔の人は頬下にボリュームを出す髪形がいいのでは。
ここで相談するより美容室で相談すればいいんじゃない？
ところで痩せたら老けて見えるのって、食事制限だけで減量しました？
というのは冗談だけど、顔は丸顔に近いほど若く見えるらしいので
逆三角形の顔の人は頬下にボリュームを出す髪形がいいのでは。
ここで相談するより美容室で相談すればいいんじゃない？
ところで痩せたら老けて見えるのって、食事制限だけで減量しました？
３０代以上のロングヘアで清潔感と若々しさを出すのはかなり高度な技が必要だと思う
>>829 ども
>>830 ども
>>828 ども
67kgから一年くらいかけて58kgに減らしたときは、
食事を見直し（暴飲暴食だったので）、主に腹筋などの運動を毎日20分。
58から55kgまでも約一年。運動は特にしなくなり食生活を乱さなかったくらい
です。特にアルコールを減らし、夜食を止めました。
髪の毛が細くてボリュームがないのでパーマをかけましたが、かかりづらく
かかり過ぎると焦げたみたいになり、美容師さん泣かせです。
前髪が邪魔なので、とうとう伸ばしっぱなしになってしまって・・・
ワンレンというと聞こえがアレなんですが、要はヘアにあんまり注力しなかった
のが原因だと思います。前髪がうまくコントロールできない、というか、オデコに
髪が覆われるのが気持ち悪い、という習慣のために、こんなんになってし
まいました。せっかく少しは痩せたのだから、なんとかしたい！
デジタルパーマというのがいいのでしょうか？ スレ違いですよね。美容院で
逝ってきます。すんません。
>>830 ども
>>828 ども
67kgから一年くらいかけて58kgに減らしたときは、
食事を見直し（暴飲暴食だったので）、主に腹筋などの運動を毎日20分。
58から55kgまでも約一年。運動は特にしなくなり食生活を乱さなかったくらい
です。特にアルコールを減らし、夜食を止めました。
髪の毛が細くてボリュームがないのでパーマをかけましたが、かかりづらく
かかり過ぎると焦げたみたいになり、美容師さん泣かせです。
前髪が邪魔なので、とうとう伸ばしっぱなしになってしまって・・・
ワンレンというと聞こえがアレなんですが、要はヘアにあんまり注力しなかった
のが原因だと思います。前髪がうまくコントロールできない、というか、オデコに
髪が覆われるのが気持ち悪い、という習慣のために、こんなんになってし
まいました。せっかく少しは痩せたのだから、なんとかしたい！
デジタルパーマというのがいいのでしょうか？ スレ違いですよね。美容院で
逝ってきます。すんません。
>>831
そうなんだー。有難うございました。
そうなんだー。有難うございました。
ここ一ヶ月ほど、一日のカロリーはなるべく1600以内に抑えてる。
アルコールとおつまみと夜のお米止めた。
炭水化物とお菓子食べたい時はなるべく昼までに。
どうしてもビール飲みたい時はノンアルコールビールを。
元々ビールは喉ごしを楽しむ方だったので全然Ok。後も引かないし良いかも。
少し服に余裕が出てきた。
アルコールとおつまみと夜のお米止めた。
炭水化物とお菓子食べたい時はなるべく昼までに。
どうしてもビール飲みたい時はノンアルコールビールを。
元々ビールは喉ごしを楽しむ方だったので全然Ok。後も引かないし良いかも。
少し服に余裕が出てきた。
痩せたら痩せたで服の買い替えしないといけなくなるよね。
先日ものすごいダボダボになったジーンズを
ベルトで無理矢理とめて着てたら、夫に
「なんか田舎のヤンキーみたいだよ」と言われましたさorz
先日ものすごいダボダボになったジーンズを
ベルトで無理矢理とめて着てたら、夫に
「なんか田舎のヤンキーみたいだよ」と言われましたさorz
ジーンズはすぐ細いのを買って、ガードル変わりにするのが
自分のダイエット法。しかし、二の腕の痩せ方がわからない。
自分のダイエット法。しかし、二の腕の痩せ方がわからない。
２月頃から始めて、やっと５ｋｇ落ちたよ。
ﾎﾝﾄは一ヶ月１ｋｇペースで落としたかったんだけどな。
ﾎﾝﾄは一ヶ月１ｋｇペースで落としたかったんだけどな。
痩せて買い直した大量の服がまた着れなくなると
もっと困るしもっと悲しいよ。。
もっと困るしもっと悲しいよ。。
>839
だからといってＬ服を残しておくのもいじましいしねw
痩せたら思い切って全捨てして体型維持に励むしかない。
だからといってＬ服を残しておくのもいじましいしねw
痩せたら思い切って全捨てして体型維持に励むしかない。
>>839
人はそれをリバウンドと呼ぶ
人はそれをリバウンドと呼ぶ
服は安物でいいから、痩せたらすぐ買い換えた方がいいよ。
サイズの大きいダボッとした服着てると体のラインが隠れてしまって
痩せたかどうかもわかんないし、緊張感が無くなる。
体にピッタリしたパンツとかにして、出てる腹とかもあえてちゃんと見るべし。
ショーウィンドウに写った自分を見てモチ上げてる。
サイズの大きいダボッとした服着てると体のラインが隠れてしまって
痩せたかどうかもわかんないし、緊張感が無くなる。
体にピッタリしたパンツとかにして、出てる腹とかもあえてちゃんと見るべし。
ショーウィンドウに写った自分を見てモチ上げてる。
どれだけ猛暑の夏でも食欲減らないのに
食欲の秋になると おなかがすく。
食欲の秋になると おなかがすく。
禁煙と持病の薬と旦那に合わせた食生活で太った。
禁煙は肌が綺麗になったからいいけど。
ショコと夜はなるべく炭水化物取らないようにして一ヶ月。
体重は少ししか減ってないけど筋肉率は増えた。
あと上半身が締まってきた。ウエストも楽に。（足は疲れでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ）
アンダーが苦しくなってはめてなかたブラができるようになった。
ついでにやってる間に腕フリや肩回しもしたら肩こりにもいいよう。
モチ上がってきた。小さいダンベル買おうかなぁ。
禁煙は肌が綺麗になったからいいけど。
ショコと夜はなるべく炭水化物取らないようにして一ヶ月。
体重は少ししか減ってないけど筋肉率は増えた。
あと上半身が締まってきた。ウエストも楽に。（足は疲れでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ）
アンダーが苦しくなってはめてなかたブラができるようになった。
ついでにやってる間に腕フリや肩回しもしたら肩こりにもいいよう。
モチ上がってきた。小さいダンベル買おうかなぁ。
>844
禁煙成功おめで㌧♪
禁煙成功おめで㌧♪
>>847
そうそう身軽になってくるときちっと着替えててきぱき家事をやるようになる。
あと前なら車で行ったところを歩いて行ってみるかって思ったり。
季節もすごし易い時期になってきたから今身体動かすのがいいよね。
そうそう身軽になってくるときちっと着替えててきぱき家事をやるようになる。
あと前なら車で行ったところを歩いて行ってみるかって思ったり。
季節もすごし易い時期になってきたから今身体動かすのがいいよね。
>848
そうそう！今まで車で買い物行ってたけど最近は歩いて買い物へ行くようになった。
冬は雪で出歩けなくなるから今の過ごしやすい時期に動きまくる。
そうそう！今まで車で買い物行ってたけど最近は歩いて買い物へ行くようになった。
冬は雪で出歩けなくなるから今の過ごしやすい時期に動きまくる。
私もダイエット始めて、ジム通いとウォーキングで
体力もついたせいで歩くのが全然苦じゃなくなった。
昔は歩くの大嫌いでどこ行くのにも車だったけど
旦那に「そんな所まで歩いて行ってたの？」と驚かれるぐらい歩く。
私鉄沿線で5～6駅ぐらいは余裕で歩く。そしてもちろん帰って来る。
歩いてると車と違って色んな発見があって楽しいものだよね。
体力もついたせいで歩くのが全然苦じゃなくなった。
昔は歩くの大嫌いでどこ行くのにも車だったけど
旦那に「そんな所まで歩いて行ってたの？」と驚かれるぐらい歩く。
私鉄沿線で5～6駅ぐらいは余裕で歩く。そしてもちろん帰って来る。
歩いてると車と違って色んな発見があって楽しいものだよね。
851 ：可愛い奥様：2006/10/03(火) 23:32:52 ID:9GNLqnPG
やっと！今朝やっと５０．０キロになった！
あぁ・・・・長かった・・。
MAX75キロでダイエット始めた日は
こんな日がくるとは思わなかった。
これからも毎日ウォーキングだけは続けよう。
156センチ、38才の誕生日を迎えた2日後。
あぁ・・・・長かった・・。
MAX75キロでダイエット始めた日は
こんな日がくるとは思わなかった。
これからも毎日ウォーキングだけは続けよう。
156センチ、38才の誕生日を迎えた2日後。
おめ！おめ！
私の目標値もそこなんだけどあともう少し・・・
よし、めげずにがんばるぞ。
私の目標値もそこなんだけどあともう少し・・・
よし、めげずにがんばるぞ。
854 ：可愛い奥様：2006/10/03(火) 23:46:40 ID:DKzuM7rT
＞851
お誕生日＋５０キロ達成おめでとう！
いつまでも、この感激を忘れずにね。
お誕生日＋５０キロ達成おめでとう！
いつまでも、この感激を忘れずにね。
>>854
その書き方だと５０キロプラスされてしまいそうだｗ
その書き方だと５０キロプラスされてしまいそうだｗ
857 ：851：2006/10/04(水) 07:40:56 ID:Pd6hDC1M
寝てる間にうれしいﾚｽをたくさん
ありがとうございます！
今後もこのｽﾚに常駐してがんばります。
欲を言えば49キロ台も見てみたいですが。
ちなみに今朝は５０，２キロでした・・・
世の中そんなに甘くないですね。
さらに精進します。
ありがとうございます！
今後もこのｽﾚに常駐してがんばります。
欲を言えば49キロ台も見てみたいですが。
ちなみに今朝は５０，２キロでした・・・
世の中そんなに甘くないですね。
さらに精進します。
料理やお菓子作りが好きな奥様いらっしゃいますか？
私はあれこれ好きなもの作ってしまって（一応カロリー抑えたものや
ヘルシーなものを作るようにしてる）作るとやっぱり食べることが
多くなってしまってなかなか食事制限ができません・・。
1人暮らしとかで食材もあまり買わないようにして冷蔵庫すっからかんに
しておく生活ができたらもう少し楽に食事制限できる気がするんだが。
・・なんて言い訳してるようじゃダメっすね。
私はあれこれ好きなもの作ってしまって（一応カロリー抑えたものや
ヘルシーなものを作るようにしてる）作るとやっぱり食べることが
多くなってしまってなかなか食事制限ができません・・。
1人暮らしとかで食材もあまり買わないようにして冷蔵庫すっからかんに
しておく生活ができたらもう少し楽に食事制限できる気がするんだが。
・・なんて言い訳してるようじゃダメっすね。
摂取カロリーが消費カロリーより少なければ痩せて行く。
ただそれだけですよ？
ただそれだけですよ？
>>859
いや、それはよーーく分かってるんですけどね。
やっぱり大して食べ物がないところで我慢するのと
あれこれお料理やお菓子があるところで我慢するのは
やっぱり違うかな・・と。
家族には色々作ってあげたいしね。
いや、それはよーーく分かってるんですけどね。
やっぱり大して食べ物がないところで我慢するのと
あれこれお料理やお菓子があるところで我慢するのは
やっぱり違うかな・・と。
家族には色々作ってあげたいしね。
>>858
以前アメリカの巨デブがダイエットする番組でやっていたんだけど
まず、「出された食事を必ず残す」という習慣をつけさせるんだって。
「すでに腹８分目だけど、後少しだしもったいないから食べちゃお！」
というのは絶対NG。潔く捨てるか冷凍保存。
賞味期限が近い食べ物をお腹が空いているわけでもないのに
あわてて食べるのもNG。潔く捨てる。そうこうしているウチに買いすぎなくなる。
以前アメリカの巨デブがダイエットする番組でやっていたんだけど
まず、「出された食事を必ず残す」という習慣をつけさせるんだって。
「すでに腹８分目だけど、後少しだしもったいないから食べちゃお！」
というのは絶対NG。潔く捨てるか冷凍保存。
賞味期限が近い食べ物をお腹が空いているわけでもないのに
あわてて食べるのもNG。潔く捨てる。そうこうしているウチに買いすぎなくなる。
あれこれあっても、我慢するのがﾀﾞｲｴｯﾄだよ。
>>860
まあそれはわかるが。ちょっとまて。
平日は一人が多いからなんてことなく抑えられてるが、
週末はまあいいやと普通に食べて、カロリーオーバーしてる。
平日のほうが多いから大丈夫だけど。
その週末の環境が毎日だったら自制しなきゃならんな。そういうことでしょ。
それは外食が多かったり、買い物行って普段とっとと済ますのが
夫と一緒だとごゆっくりで、余計なものまで目に入って来たり。
家族には色々してあげたいってのなら、自分も色々な種類食べれて食事が充実する。
量抑えることはできるでしょ。外食と違って我慢はたいしたことない。
お菓子作りもやるけど、少量食べて、その分白米減らしたりしてるよ。
外で買ってきたり、外で食べるよりカロリー抑えられるし。
私はダイエットはじめてから食事作りと食事が楽しくなったぞ。
まあそれはわかるが。ちょっとまて。
平日は一人が多いからなんてことなく抑えられてるが、
週末はまあいいやと普通に食べて、カロリーオーバーしてる。
平日のほうが多いから大丈夫だけど。
その週末の環境が毎日だったら自制しなきゃならんな。そういうことでしょ。
それは外食が多かったり、買い物行って普段とっとと済ますのが
夫と一緒だとごゆっくりで、余計なものまで目に入って来たり。
家族には色々してあげたいってのなら、自分も色々な種類食べれて食事が充実する。
量抑えることはできるでしょ。外食と違って我慢はたいしたことない。
お菓子作りもやるけど、少量食べて、その分白米減らしたりしてるよ。
外で買ってきたり、外で食べるよりカロリー抑えられるし。
私はダイエットはじめてから食事作りと食事が楽しくなったぞ。
まぁ言い訳しているうちは達成できないよね。何事も。
>>858
お菓子作りも、料理も好きだ。今はまってるのはパン作り。
でも、作りたてを食べて余ったら冷凍するの。
腹八分目は「もうちょっと欲しいな」くらいですよ。
すぐに食べられるものを目の前にして自制心をはたらかすより、
冷凍して手間と時間がいるからって我慢するほうが楽よ。
お菓子作りも、料理も好きだ。今はまってるのはパン作り。
でも、作りたてを食べて余ったら冷凍するの。
腹八分目は「もうちょっと欲しいな」くらいですよ。
すぐに食べられるものを目の前にして自制心をはたらかすより、
冷凍して手間と時間がいるからって我慢するほうが楽よ。
昔友達とダイエットをやろうと励ましあい
頑張っていた。
私は目標体重に達成。
彼女（100㌔級のデブ）は達成できずに引っ越してしまった・・・。
私にきつい一言を言ったくせに・・・。笑えるよ！
彼女、カエルの鳴き声の聞こえる所に引っ越してるらしいが。
ダイソーでニアミスしたけど、以前より肥えてる彼女を見た。
太ってるって恥ずかしいね。
頑張っていた。
私は目標体重に達成。
彼女（100㌔級のデブ）は達成できずに引っ越してしまった・・・。
私にきつい一言を言ったくせに・・・。笑えるよ！
彼女、カエルの鳴き声の聞こえる所に引っ越してるらしいが。
ダイソーでニアミスしたけど、以前より肥えてる彼女を見た。
太ってるって恥ずかしいね。
>>864
ホントその通りだよね。
でも言い訳したい気持ちもよく分かる。
1人暮らしだったら･･･とかふと考えるもんｗ
でも家族あっての今の自分だから、言ったってしょうがないよね。
ここで石田純一＠ﾋﾞｭｰﾃｨｰｺﾛｼｱﾑの名言を。
「人間ってね、２ つのタイプがいるんだけど、壁にぶち当たったときに
できない理由を探す人と、できる方法を考える人がいるんだよ。 」
ホントその通りだよね。
でも言い訳したい気持ちもよく分かる。
1人暮らしだったら･･･とかふと考えるもんｗ
でも家族あっての今の自分だから、言ったってしょうがないよね。
ここで石田純一＠ﾋﾞｭｰﾃｨｰｺﾛｼｱﾑの名言を。
「人間ってね、２ つのタイプがいるんだけど、壁にぶち当たったときに
できない理由を探す人と、できる方法を考える人がいるんだよ。 」
少し重めのものは半分にして次の日の朝食なり昼食にまわす。
コンニャク、白滝、キノコ類を混ぜたおかずを多用する。
自分の分をよそる時は、肉少な目、野菜多めにする。
一人だと調整しやすい面もあるけど、家族分を作ることで
たくさんの品目を取れるのは863さんも言うようにメリット。
コンニャク、白滝、キノコ類を混ぜたおかずを多用する。
自分の分をよそる時は、肉少な目、野菜多めにする。
一人だと調整しやすい面もあるけど、家族分を作ることで
たくさんの品目を取れるのは863さんも言うようにメリット。
背が159ｃｍしかないからかもしれないけど、長い人生の中で
最も体重があったときって65kgくらい。５年くらい前だけど、このときって
何食べても、不規則な生活でも、マックス65だった。つまり、人によって
限度ってあるんだなあ、と思います。
20代、30代の頃のマックスは54kgくらいだったけどねな・・・
今、40歳代になって、暴飲暴食をやめて、30代のマックスと同じ。
50代になれば、40代の食生活等をさらに見直すことになるだろうし、
食欲もそれなりに落ちるのだろうなあ、と思っています。
だって、母なんて、もう70歳なんですが、50kg（身長150cm）
観察していたら、一日1200kcくらいの摂取量。
40代：１５００ｋｃ
50代：１４００ｋｃ
60代：１３００ｋｃ
70代：１２００ｋｃ
なんて考えたら、丁度当てはまったわ。
最も体重があったときって65kgくらい。５年くらい前だけど、このときって
何食べても、不規則な生活でも、マックス65だった。つまり、人によって
限度ってあるんだなあ、と思います。
20代、30代の頃のマックスは54kgくらいだったけどねな・・・
今、40歳代になって、暴飲暴食をやめて、30代のマックスと同じ。
50代になれば、40代の食生活等をさらに見直すことになるだろうし、
食欲もそれなりに落ちるのだろうなあ、と思っています。
だって、母なんて、もう70歳なんですが、50kg（身長150cm）
観察していたら、一日1200kcくらいの摂取量。
40代：１５００ｋｃ
50代：１４００ｋｃ
60代：１３００ｋｃ
70代：１２００ｋｃ
なんて考えたら、丁度当てはまったわ。
870 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 16:36:31 ID:rgaSxdUC
>>860
食べた分動けばいいだけですよ。
作ったお菓子を食べたいなら、その日は
ｼｮｺやウォーキングの時間をいつもより長くするとか。
私は1人暮らしのほうが太りました。
仕事が不規則で自炊が面倒だったから。
それと暇で口寂しくて常に何か口に入れてたからなぁ。
食べた分動けばいいだけですよ。
作ったお菓子を食べたいなら、その日は
ｼｮｺやウォーキングの時間をいつもより長くするとか。
私は1人暮らしのほうが太りました。
仕事が不規則で自炊が面倒だったから。
それと暇で口寂しくて常に何か口に入れてたからなぁ。
871 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 16:50:47 ID:zVenZ4CV
157センチ 55から47になりました。夕飯を食べなかったら落ちた
食べないと代謝が落ちると、エステティシャンに言われました。
873 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 17:14:22 ID:FAVLtJWF
一人暮らし時代は 不必要な物は買わない生活だったので
お菓子・スナックいっさい無かった。
お酒もあればあるだけ飲むのでその日の晩酌分だけ買ってた。
朝晩の犬の散歩と、ハードワークで節制しなくても
スリムでしたが
グータラな専業になたっら
食事は減らさないとじわじわ太りますね。
しかし夕飯は抜けない。871さんすごい。
お菓子・スナックいっさい無かった。
お酒もあればあるだけ飲むのでその日の晩酌分だけ買ってた。
朝晩の犬の散歩と、ハードワークで節制しなくても
スリムでしたが
グータラな専業になたっら
食事は減らさないとじわじわ太りますね。
しかし夕飯は抜けない。871さんすごい。
夕飯抜きって家族がいたら出来る？
夫だけならまだしも、子供がいたら「太ったら夕飯を抜けばいい」なんて間違った方法を覚えそう。
基本的な食生活も出来ない人間だから太ｒｙ
夫だけならまだしも、子供がいたら「太ったら夕飯を抜けばいい」なんて間違った方法を覚えそう。
基本的な食生活も出来ない人間だから太ｒｙ
知人で、162cm・42kgを１０年も維持している人は、中学生と小学生の男子のお母さん。
子供達は朝飯は食べないようで（夜更かしのせいとか言っていた）、昼は給食。
夕飯は皆で作るんだって。良いことだと思う反面、子供達は全く勉強しないのが習慣
になったみたいで、高校進学で悩んでいるらしい。
奥さんは、もうダイエットの達人なので、夕食の過食なんて絶対無いと言ってました。
モデル喰い＝オカズを５欠片くらい食べ、御飯は半膳、あとはヨーグルトみたいです。
凄いと思う。
子供達は朝飯は食べないようで（夜更かしのせいとか言っていた）、昼は給食。
夕飯は皆で作るんだって。良いことだと思う反面、子供達は全く勉強しないのが習慣
になったみたいで、高校進学で悩んでいるらしい。
奥さんは、もうダイエットの達人なので、夕食の過食なんて絶対無いと言ってました。
モデル喰い＝オカズを５欠片くらい食べ、御飯は半膳、あとはヨーグルトみたいです。
凄いと思う。
あああああああ
い、今、今季初の石焼き芋屋が家の前を通過していく･･･
旦那を迎えに行くと駅でも屋台で売ってんだよな･･･
糖分すごいし、自分で芋買って焼いた方が安いのも分かってるのに
どうしてもシーズン中に食べずにはいられない石焼き芋･･･
これからの季節、ダイエットの敵が多いぜ。
い、今、今季初の石焼き芋屋が家の前を通過していく･･･
旦那を迎えに行くと駅でも屋台で売ってんだよな･･･
糖分すごいし、自分で芋買って焼いた方が安いのも分かってるのに
どうしてもシーズン中に食べずにはいられない石焼き芋･･･
これからの季節、ダイエットの敵が多いぜ。
小学生が夜更かしして朝食とらないってどうかしてる
879 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 18:11:16 ID:+tQ+CmJh
のこのこ空きっ腹かかえて買い物に行った。
買ったばかりのイカ天と生シュークリームとかんぴょう巻とヤクルトジョアとコーヒーゼリーを
駐車場の車の中でバクバクチューチュー・・・ふ～、一息。
その後もう一度店内へ戻り、
サンマと明太子とシジミと豚ロースとほうれん草とトマトとレタスとネギと新高梨と牛乳買って帰宅。
そして帰宅直後の今、パソしながらエクレアむしゃむしゃ・・・痩せられません・・
買ったばかりのイカ天と生シュークリームとかんぴょう巻とヤクルトジョアとコーヒーゼリーを
駐車場の車の中でバクバクチューチュー・・・ふ～、一息。
その後もう一度店内へ戻り、
サンマと明太子とシジミと豚ロースとほうれん草とトマトとレタスとネギと新高梨と牛乳買って帰宅。
そして帰宅直後の今、パソしながらエクレアむしゃむしゃ・・・痩せられません・・
痩せる気ないとしか思えない食いっぷり
>>879
空きっ腹の買い物はついつい買っちゃうよね。
私は夕方のお腹の空いた時間に行くけれど
「昼食をいっぱい食べたからまだお腹空いてない。」
って自分に言い聞かせてる。
専業で子供が学校、幼稚園に行っているので
１人で昼食が多い。
以前は適当にかきこんでたけれど（２ちゃんしながらｗ）
きちんとテーブルについて皿並べて食べると
「食べた～！」って充実感がある事に気がついた。
夕食前のつまみ食いも減ったしちょっとは痩せるといいな。
空きっ腹の買い物はついつい買っちゃうよね。
私は夕方のお腹の空いた時間に行くけれど
「昼食をいっぱい食べたからまだお腹空いてない。」
って自分に言い聞かせてる。
専業で子供が学校、幼稚園に行っているので
１人で昼食が多い。
以前は適当にかきこんでたけれど（２ちゃんしながらｗ）
きちんとテーブルについて皿並べて食べると
「食べた～！」って充実感がある事に気がついた。
夕食前のつまみ食いも減ったしちょっとは痩せるといいな。
>>879
このスレになにしにきてんのｗ ガンバレ
このスレになにしにきてんのｗ ガンバレ
家族の夕食を普通に作って、私だけおかずを半量にして
ご飯は食べないようにしています。
プラス、毎日5kmジョギングしていたら、
4ヶ月で10Kg痩せました。
そろそろ、減量しなくても維持でいいと思うので、
暴飲暴食をしないこととジョギングはこれからも続けたいと思います。
結局、摂取カロリーと消費カロリーの差なんだということが
わかりました。
ご飯は食べないようにしています。
プラス、毎日5kmジョギングしていたら、
4ヶ月で10Kg痩せました。
そろそろ、減量しなくても維持でいいと思うので、
暴飲暴食をしないこととジョギングはこれからも続けたいと思います。
結局、摂取カロリーと消費カロリーの差なんだということが
わかりました。
>>879さんの買ったものの組み合わせがなにかを思い出させた！
今日の夕飯は新米のコシヒカリ。
おいしかったぁぁ… orz
おいしかったぁぁ… orz
あっ、大事なことを忘れていた。
毎日、大瓶１～２本飲んでいたビールをやめたのが
一番大きかった。
ビールを飲むと酒の肴をそれに見合うだけの量を食べていたから・・・
３年くらい飲み続けてて、ビールだけはやめられないと思っていたけど、
なぜか、ぴたっとやめられた。
でも、寂しい・・・飲みたいよう。
でも、ちょっとでも飲むと、元に戻りそうで怖くて飲めない。
毎日、大瓶１～２本飲んでいたビールをやめたのが
一番大きかった。
ビールを飲むと酒の肴をそれに見合うだけの量を食べていたから・・・
３年くらい飲み続けてて、ビールだけはやめられないと思っていたけど、
なぜか、ぴたっとやめられた。
でも、寂しい・・・飲みたいよう。
でも、ちょっとでも飲むと、元に戻りそうで怖くて飲めない。
私は>>871です。
夕飯は抜いてたけど朝昼はバッチリ食べてたよ。今は夕食はサラダ、納豆を食べてますが、キープできています。
朝昼はバッチリ食べてます。
子供が二人居るけど、家族の夕食と私は別メニュー。どんなに美味しそうでも、食べません。
意志を強く持たないと。
今後の課題は、運動不足解消。近々友人とジムに行きます。
夕飯は抜いてたけど朝昼はバッチリ食べてたよ。今は夕食はサラダ、納豆を食べてますが、キープできています。
朝昼はバッチリ食べてます。
子供が二人居るけど、家族の夕食と私は別メニュー。どんなに美味しそうでも、食べません。
意志を強く持たないと。
今後の課題は、運動不足解消。近々友人とジムに行きます。
860です。
今までは家族の分を作っても自分は軽めにすませたり、
重いおかずは朝にまわしたりし痩せた体重を維持できてたんだけど
維持できてるからいいやいいやと思いつつ多分少しずつ食べる量が
増えてしまったようでじわじわ、じわじわとベース体重が増えつつあり
焦ってきてるんですよね。
また以前みたいに食べる量を少し減らせばいいんだろうけど一度
食べる癖がついてしまうとなかなか我慢できなくて。。
いっそのことこんな料理あれこれしなければ我慢もできるのにと思ったんだけど
言い訳ですよね。
これ以上ベースが増えないように頑張ろう。
今までは家族の分を作っても自分は軽めにすませたり、
重いおかずは朝にまわしたりし痩せた体重を維持できてたんだけど
維持できてるからいいやいいやと思いつつ多分少しずつ食べる量が
増えてしまったようでじわじわ、じわじわとベース体重が増えつつあり
焦ってきてるんですよね。
また以前みたいに食べる量を少し減らせばいいんだろうけど一度
食べる癖がついてしまうとなかなか我慢できなくて。。
いっそのことこんな料理あれこれしなければ我慢もできるのにと思ったんだけど
言い訳ですよね。
これ以上ベースが増えないように頑張ろう。
891 ：可愛い奥様：2006/10/04(水) 22:25:56 ID:rgaSxdUC
私は好き嫌いが激しいので
夕食は自分が嫌いなものを作るようにしてる。
どうしても夕食に自分の好きなものを
作る時は朝・昼をかなり減らす。
朝・昼をまったく食べないってのは
逆に体が危機感を覚えて
余計な栄養を蓄積してしまう気がするので。
それとはまったく逆に一日のうち一食だけ
好きなものを食べるって
ダイエットもやった事ある。
一食だけを大切に扱うようにすると
その一食がとっても楽しみで
出来るだけｶﾗﾀﾞにいい物を食べよう、
無駄な栄養は採らないようにしようって
心がけるようにもなるんだよね。
いずれにしても食事だけで痩せるって事はなく
運動（カロリー消費）とは
切手も切り離せないけれど。
>>884さんの最後の2行、まったく同感。
私も今はとりあえず現状維持。
食べ過ぎたと思ったときは
一日2回～3回、トータルで2時間くらい
歩くようにしてる。
夕食は自分が嫌いなものを作るようにしてる。
どうしても夕食に自分の好きなものを
作る時は朝・昼をかなり減らす。
朝・昼をまったく食べないってのは
逆に体が危機感を覚えて
余計な栄養を蓄積してしまう気がするので。
それとはまったく逆に一日のうち一食だけ
好きなものを食べるって
ダイエットもやった事ある。
一食だけを大切に扱うようにすると
その一食がとっても楽しみで
出来るだけｶﾗﾀﾞにいい物を食べよう、
無駄な栄養は採らないようにしようって
心がけるようにもなるんだよね。
いずれにしても食事だけで痩せるって事はなく
運動（カロリー消費）とは
切手も切り離せないけれど。
>>884さんの最後の2行、まったく同感。
私も今はとりあえず現状維持。
食べ過ぎたと思ったときは
一日2回～3回、トータルで2時間くらい
歩くようにしてる。
今までは夜だろうとおなかすいたら食べるのが当たり前だったんだけど
六時以降は絶対食べないと固く決めて半年。
食べると自己嫌悪で、絶対あとで辛くなるって
痛いほど判っているから
今は、夜おなかすいたなって思っても我慢できるようになった。
一番嬉しいのは ふくらはぎが細くなって
ロングブーツがはけるようになったこと。
生まれて初めてロングブーツを買いました。
六時以降は絶対食べないと固く決めて半年。
食べると自己嫌悪で、絶対あとで辛くなるって
痛いほど判っているから
今は、夜おなかすいたなって思っても我慢できるようになった。
一番嬉しいのは ふくらはぎが細くなって
ロングブーツがはけるようになったこと。
生まれて初めてロングブーツを買いました。
>>892
凄いですね。6時って、夏ならまだ明るい時間。
女優さんとかは8時以降食べないっていいますよね。
私は不眠気味なので9時が限界かな？
寝るのは深夜3時頃で、起きるのが7時。夫が出た後、小一時間以上
寝ることもある。癖がなかなか直らない。
凄いですね。6時って、夏ならまだ明るい時間。
女優さんとかは8時以降食べないっていいますよね。
私は不眠気味なので9時が限界かな？
寝るのは深夜3時頃で、起きるのが7時。夫が出た後、小一時間以上
寝ることもある。癖がなかなか直らない。
夜更かししたり、変な時間に寝てたりするとホルモンバランス狂って
普通に食事とるだけで太りやすくなったりすると聞いた事ある。
早寝早起きで決まった時間に食事とって、運動するのが一番良いらしい。
普通に食事とるだけで太りやすくなったりすると聞いた事ある。
早寝早起きで決まった時間に食事とって、運動するのが一番良いらしい。
やったー４年ぶりの４０ｷﾛ台！
体重計が壊れてて近くのDSで計るんだけどｗ
３ヵ月ぶりに夕方コッソリ乗ったら３ｷﾛ減だった
あと３ｷﾛ頑張りますわ
体重計が壊れてて近くのDSで計るんだけどｗ
３ヵ月ぶりに夕方コッソリ乗ったら３ｷﾛ減だった
あと３ｷﾛ頑張りますわ
一番体重が減った頃に比べると2キロ弱ベース体重が増えてる
んだけど、どこに肉がついたのかわかりません。
まめに３サイズと太腿、二の腕あたりは測ってるんだけど変化なし。
どこに肉ついたんだー？
んだけど、どこに肉がついたのかわかりません。
まめに３サイズと太腿、二の腕あたりは測ってるんだけど変化なし。
どこに肉ついたんだー？
そうそう自分じゃ気付き難いけど、背中にまんべんなく付いてたりするよね。
太ってないのに、ウエストラインやブラの線の上にわずかに肉乗って段々になってる人見る。
完璧に痩せてひき締まるまで、びったりした服は怖いなと思う。
薄く広範囲に付くと気付きにくいのかも。内脂肪とかもついてるんだろうな。
太ってないのに、ウエストラインやブラの線の上にわずかに肉乗って段々になってる人見る。
完璧に痩せてひき締まるまで、びったりした服は怖いなと思う。
薄く広範囲に付くと気付きにくいのかも。内脂肪とかもついてるんだろうな。
>>898
Tシャツは危険だよね。
幼稚園の運動会のとき、役員のお母さんたちが
おそろいのTシャツを着て手伝いをしてたんだけど、
各々の身体の現実を如実に表していて怖い！と思ったよ。
背中が段々になってる人や補正下着のラインがｸｷｰﾘ出てる人などなど・・・
エアロビやジョギング、ヨガやバレエなど、
何かしらやってるって人たちはさすがに似合ってて格好良かった。
Tシャツは危険だよね。
幼稚園の運動会のとき、役員のお母さんたちが
おそろいのTシャツを着て手伝いをしてたんだけど、
各々の身体の現実を如実に表していて怖い！と思ったよ。
背中が段々になってる人や補正下着のラインがｸｷｰﾘ出てる人などなど・・・
エアロビやジョギング、ヨガやバレエなど、
何かしらやってるって人たちはさすがに似合ってて格好良かった。
>895
おめでとー！
一ヶ月１kgペース、ｽｳﾞｧﾗ(*ﾟーﾟ)しぃ
ウォーキングに慣れてきて、負荷を上げたいところなんだけど、
ジョギングするにはﾀﾗﾁｰﾈが邪魔。
サラシ巻かないといけないのかな( '∀`)
おめでとー！
一ヶ月１kgペース、ｽｳﾞｧﾗ(*ﾟーﾟ)しぃ
ウォーキングに慣れてきて、負荷を上げたいところなんだけど、
ジョギングするにはﾀﾗﾁｰﾈが邪魔。
サラシ巻かないといけないのかな( '∀`)
>>899
いや、何かしらやってたって腹出てるやつは出てるよ･･･
せっかく運動してもその分食ってたりとかな。
今日もジムでショッキングピンクのピタＴを来たオバハンが
ストレッチやってたんだけど、寝っ転がって足を持ち上げるたび
ドンドンドーンと見事な三段腹が揺れていた･･･
何かやってる＝痩せる、じゃないからね。
やっぱ全てに緊張感と努力をしてこそだな。
いや、何かしらやってたって腹出てるやつは出てるよ･･･
せっかく運動してもその分食ってたりとかな。
今日もジムでショッキングピンクのピタＴを来たオバハンが
ストレッチやってたんだけど、寝っ転がって足を持ち上げるたび
ドンドンドーンと見事な三段腹が揺れていた･･･
何かやってる＝痩せる、じゃないからね。
やっぱ全てに緊張感と努力をしてこそだな。
>>901
901だって、その腹を少しでも凹ますためにジムに行ってるんじゃないの？
901だって、その腹を少しでも凹ますためにジムに行ってるんじゃないの？
>>901
899の「何かしらやってる」ってのは、運動をしっかりやって体型にも気をつけている、の意味なんでは･･･？
そのジムのｵﾊﾞｻﾝはまだやりようが足りないんでそ。
て、なんか男っぽいレスだなｗ
やつとかオバハンとか･･･
899の「何かしらやってる」ってのは、運動をしっかりやって体型にも気をつけている、の意味なんでは･･･？
そのジムのｵﾊﾞｻﾝはまだやりようが足りないんでそ。
て、なんか男っぽいレスだなｗ
やつとかオバハンとか･･･
9月末に大食いしたので、以降夕飯を7時までに済ませ、
あとは低カロリー発泡酒とトマトサラダ（塩とポン酢とマヨネーズ少々、玉葱微塵切り）
だけですませていたら、体重がベースで１．５ｋｇ、ウエストサイズがゆうに２ｃｍも減ったよ。
夜のビールはイクナイと言われていたけど、茶やコーヒーだと不眠
になるタイプなので、ついつい低カロリー発泡酒を１０００ｃｃも毎日。
でも夜、固形物を摂らないって凄い効果なんだって痛感。
さっき、野菜と中華蕎麦の蒸し焼き（３５０ｋｃ）を食べ、旦那が帰ってくるまで
低カロリー発泡酒と、今夜もトマト玉葱サラダ（１５０ｋｃ）にします（これ、結構おいしい）
あと、食わず嫌いなドリンクヨーグルトを飲んでます。意外と飲みやすい。
あとは低カロリー発泡酒とトマトサラダ（塩とポン酢とマヨネーズ少々、玉葱微塵切り）
だけですませていたら、体重がベースで１．５ｋｇ、ウエストサイズがゆうに２ｃｍも減ったよ。
夜のビールはイクナイと言われていたけど、茶やコーヒーだと不眠
になるタイプなので、ついつい低カロリー発泡酒を１０００ｃｃも毎日。
でも夜、固形物を摂らないって凄い効果なんだって痛感。
さっき、野菜と中華蕎麦の蒸し焼き（３５０ｋｃ）を食べ、旦那が帰ってくるまで
低カロリー発泡酒と、今夜もトマト玉葱サラダ（１５０ｋｃ）にします（これ、結構おいしい）
あと、食わず嫌いなドリンクヨーグルトを飲んでます。意外と飲みやすい。
>904
その食生活を一生続ければ維持できるよ
その食生活を一生続ければ維持できるよ
サノレックス試した方いらっしゃいます？
今日の夜はフレンチのコース食ってきちゃったよ・・。
明日体重計るの怖いな。
明日体重計るの怖いな。
909 ：可愛い奥様：2006/10/06(金) 05:40:24 ID:jb+jpUPF
余り運動しない成人は１日２食で充分だってよ。
910 ：可愛い奥様：2006/10/06(金) 06:51:36 ID:s1gmjqRC
背中やお尻の肉が減ってきたと感じる。
座った時や筋トレで腹筋やってる時に
お尻や背中の骨が床に当たって痛い。
今まで肉がクッションだったのに。
胸もワンカップﾀﾞｳﾝしてしまった。
でも二の腕のﾌﾟﾖﾌﾟﾖﾀﾙﾀﾙがどうしてもとれない。
座った時や筋トレで腹筋やってる時に
お尻や背中の骨が床に当たって痛い。
今まで肉がクッションだったのに。
胸もワンカップﾀﾞｳﾝしてしまった。
でも二の腕のﾌﾟﾖﾌﾟﾖﾀﾙﾀﾙがどうしてもとれない。
すっびい細い子とかいると、肉移植したくなるよね･･･
私の二の腕の肉を喰らえ！！とか思ってしまう。
春からダイエット始めて10キロ痩せたのに二の腕は太いまんま。
脂肪吸引をマジで考えてる。
私の二の腕の肉を喰らえ！！とか思ってしまう。
春からダイエット始めて10キロ痩せたのに二の腕は太いまんま。
脂肪吸引をマジで考えてる。
>912
奥様、カナ入力ですか？
と、それはさておき、二の腕ってしぶといよね。
ウォーキングのときに意識して腕を振ったりはしてるんだけど、なかなか…。
奥様、カナ入力ですか？
と、それはさておき、二の腕ってしぶといよね。
ウォーキングのときに意識して腕を振ったりはしてるんだけど、なかなか…。
夜6時、7時以降は食べないというダイエットしてる方は何時頃寝てますか？
うちは帰宅時間が遅いから寝るのも2～3時になってしまうので
逆算して寝る前○時間は食べない！とすれば同じですよね。
うちは帰宅時間が遅いから寝るのも2～3時になってしまうので
逆算して寝る前○時間は食べない！とすれば同じですよね。
>>914
＞逆算して寝る前○時間は食べない！とすれば同じですよね。
いや、ちがうような…
やっぱり食べる時間と寝る時間が遅いと、いくら間隔をあけても
痩せにくいんじゃないかな。美容にも悪いだろうし。
と言っても、仕事とかで遅くなってしまうのは仕方ないと思うけどさ。
＞逆算して寝る前○時間は食べない！とすれば同じですよね。
いや、ちがうような…
やっぱり食べる時間と寝る時間が遅いと、いくら間隔をあけても
痩せにくいんじゃないかな。美容にも悪いだろうし。
と言っても、仕事とかで遅くなってしまうのは仕方ないと思うけどさ。
>>914
「寝てる間はエネルギー代謝が少ないので太り易い、だから寝る○時間前は食べない」
この考え方も正解だけど、もう一つ、大事なことがあるのです。
昼の3時頃が「脂肪燃焼のピーク」で、
夜中の3時頃が「脂肪蓄えのピーク」ってこと。
だから、寝るのが遅いからといって夜遅くに食事を摂るのはNG。
BMAL１というたんぱく質が関係してます。詳しくは検索を。
「寝てる間はエネルギー代謝が少ないので太り易い、だから寝る○時間前は食べない」
この考え方も正解だけど、もう一つ、大事なことがあるのです。
昼の3時頃が「脂肪燃焼のピーク」で、
夜中の3時頃が「脂肪蓄えのピーク」ってこと。
だから、寝るのが遅いからといって夜遅くに食事を摂るのはNG。
BMAL１というたんぱく質が関係してます。詳しくは検索を。
バナナダイエット・・・試してみようかしら。
918 ：可愛い奥様：2006/10/06(金) 17:49:01 ID:zvVci2PJ
数ヶ月の間、筋トレや有酸素を必死にやって、
一年くらい前からヨーグルトや酢を毎日摂るよう心がけたりしてたら、
代謝がよくなったのか、体質が改善されたのか、
運動量減らしたのにスルスル痩せてきてる。
一年くらい前からヨーグルトや酢を毎日摂るよう心がけたりしてたら、
代謝がよくなったのか、体質が改善されたのか、
運動量減らしたのにスルスル痩せてきてる。
>>919
こんなになっちゃったのか？すご～w
こんなになっちゃったのか？すご～w
>>920
私も。毎日必死に腹筋とかやっていたけど、２ヶ月前に旅行に行ってから
急にやめてしまった。すると、最近、食生活を見直し（夜は早めに食う、ヨーグルト摂取）
でサイズダウン。体重はさして変わらないけど細くなったとか急に言われだしたよ。
５５ｋｇもあるのに、他人は５０ｋｇも無いでしょってマジで言われる。なんでや？
私も。毎日必死に腹筋とかやっていたけど、２ヶ月前に旅行に行ってから
急にやめてしまった。すると、最近、食生活を見直し（夜は早めに食う、ヨーグルト摂取）
でサイズダウン。体重はさして変わらないけど細くなったとか急に言われだしたよ。
５５ｋｇもあるのに、他人は５０ｋｇも無いでしょってマジで言われる。なんでや？
連投。ここで、よくヨーグルトはいいって書いてあったので
私も嫌々ながら飲んでいたんだけど。それに痩せている人とか
プロの人って必ず乳酸菌とっているよね。
私も嫌々ながら飲んでいたんだけど。それに痩せている人とか
プロの人って必ず乳酸菌とっているよね。
なんのプロの人だよ？
>>924
モデル、女優とか
モデル、女優とか
ヨーグルトってプレーン？
>>900 ありがとう
お互いﾏﾀｰﾘ行きましょう
ダイエットの敵って言うか女の敵はストレスですな
運動がストレスに感じたら痩せないよね
無理しないで運動やりたくない時は休むのがいいみたいだね
女性は男性の８倍ストレス溜りやすいみたいだから
お互いﾏﾀｰﾘ行きましょう
ダイエットの敵って言うか女の敵はストレスですな
運動がストレスに感じたら痩せないよね
無理しないで運動やりたくない時は休むのがいいみたいだね
女性は男性の８倍ストレス溜りやすいみたいだから
確かに最近ストレスになってきてるなー
寝る前のストレッチと腹筋、疲れてたり眠くてもやらなきゃ太るという
強迫観念みたいなのがある。
食べる時も食べ過ぎたかな？太ってるかも、と意識してるし。
週末だしちょっとのんびりしてみようかな。
寝る前のストレッチと腹筋、疲れてたり眠くてもやらなきゃ太るという
強迫観念みたいなのがある。
食べる時も食べ過ぎたかな？太ってるかも、と意識してるし。
週末だしちょっとのんびりしてみようかな。
連休は思うように運動できないし
旦那に付き合って食べるから太るんだよね…
昨日もバーベキューで食べちゃったし
きょうもこれからお出かけだ。
セーブして低カロリーのものを取るようきをつけよう。
旦那に付き合って食べるから太るんだよね…
昨日もバーベキューで食べちゃったし
きょうもこれからお出かけだ。
セーブして低カロリーのものを取るようきをつけよう。
平日にガシガシ筋トレして
週末に主人とガシガシ食べてがグルグル廻る日常だ
サイズダウンして背中の肉やウエストが凄く落ちて嬉しいけど
足がさほど細くならず、体重も6ヶ月で3㌔しか落ちていない。
主人曰く「（以前より）太ってないんだからいいじゃん」だと。
週末に主人とガシガシ食べてがグルグル廻る日常だ
サイズダウンして背中の肉やウエストが凄く落ちて嬉しいけど
足がさほど細くならず、体重も6ヶ月で3㌔しか落ちていない。
主人曰く「（以前より）太ってないんだからいいじゃん」だと。
＞930
うん、ガシガシ食べる日があるってのは楽しそう。
やっぱり食べるのって楽しいし幸せやもん。
そのためには平日がんばるわよーっていう
あなたの気迫が伝わって本当、楽しそう
私もそういうサイクルで行きたいわ。
ご主人と食事が楽しいなんて幸せだと思うよ
「太ってないからいいじゃん」も愛を感じて気持ちがﾎﾝﾜｶしてしまったよ。
うん、ガシガシ食べる日があるってのは楽しそう。
やっぱり食べるのって楽しいし幸せやもん。
そのためには平日がんばるわよーっていう
あなたの気迫が伝わって本当、楽しそう
私もそういうサイクルで行きたいわ。
ご主人と食事が楽しいなんて幸せだと思うよ
「太ってないからいいじゃん」も愛を感じて気持ちがﾎﾝﾜｶしてしまったよ。
運動で痩せて、内臓脂肪はとれたけどお腹の脂肪がとれない。
テレビでやってたけど、運動で内臓脂肪の方がとれやすいんだったね。
食事制限とジョギングは続けていますが、
ウエストやお腹の皮下脂肪をとるには、どうしたらいい？
あとお腹だけなのに・・・・しぶとい
テレビでやってたけど、運動で内臓脂肪の方がとれやすいんだったね。
食事制限とジョギングは続けていますが、
ウエストやお腹の皮下脂肪をとるには、どうしたらいい？
あとお腹だけなのに・・・・しぶとい
>>933
腹筋はしてる？
腹筋はしてる？
>>930
外食でも低カロリーな物とか、量を減らせば大丈夫。
私もダイエット始めて体重が思うように減らなかった頃
週末の旦那とも居酒屋デートとかがすごく恐怖になり、
何にも箸つけてなかったら「そんなんじゃ体と心を壊しちゃうよ。
もっと長い目で見て。普段あんなに頑張ってるんだから
ここで少しぐらい食べないと、かえってよくないよ」と言われ
一口だけ食べたおつまみがものすごーく美味しく感じた。
それ以来平日は粗食＆低カロリーに徹して、週末はちょっといい物を食べる。
でもカロリーに気をつけて程ほどに、って楽しむようにした。
やっぱ365日ストイックになんて無理だわ。大切なのはほどほどね。
外食でも低カロリーな物とか、量を減らせば大丈夫。
私もダイエット始めて体重が思うように減らなかった頃
週末の旦那とも居酒屋デートとかがすごく恐怖になり、
何にも箸つけてなかったら「そんなんじゃ体と心を壊しちゃうよ。
もっと長い目で見て。普段あんなに頑張ってるんだから
ここで少しぐらい食べないと、かえってよくないよ」と言われ
一口だけ食べたおつまみがものすごーく美味しく感じた。
それ以来平日は粗食＆低カロリーに徹して、週末はちょっといい物を食べる。
でもカロリーに気をつけて程ほどに、って楽しむようにした。
やっぱ365日ストイックになんて無理だわ。大切なのはほどほどね。
937 ：(^-^) ◆MONSOON/qo ：2006/10/09(月) 18:45:20 ID:Jw3zQ1un
股関節の開脚(柔軟)がいいよ
人間の筋肉でカロリー消費量ナンバーワンが太ももだから
普段使わない股関節の筋肉を刺激して活性化すれば
カロリー消費量が断然UP!
あと脳をカロリー使うけど
人間の筋肉でカロリー消費量ナンバーワンが太ももだから
普段使わない股関節の筋肉を刺激して活性化すれば
カロリー消費量が断然UP!
あと脳をカロリー使うけど
脳でカロリーを使う・・・(ﾟДﾟ)ﾊｧ
計算し続けるとか？
う～ん、確かに痩せるかも
計算し続けるとか？
う～ん、確かに痩せるかも
それってデスノート
そういう説はいっぱいある。
あー、間食がやめられなーい！
秋は美味しいものがいっぱいだよねー
まいったなあ
まいったなあ
寒い冬に耐える為に脂肪を付けれ付けれ脳が命令するんだなｗ
まさに本能と理性との戦い
まさに本能と理性との戦い
>>938
昔担任に「ダイエットには勉強！脳を使えばカロリー消費して痩せるし
頭もよくなって一石二鳥！｣と事あるごとに言われた。
ショコと腹筋を地味にやってるんだけど、昨日から腰がいたい。
子を抱き上げる時に痛みでフリーズしてしまった。このまま無理したらギックリ腰になりそうな感じ。
せっかく毎日地味に続けてきたのに中断かと思うとちょっと悔しい。
昔担任に「ダイエットには勉強！脳を使えばカロリー消費して痩せるし
頭もよくなって一石二鳥！｣と事あるごとに言われた。
ショコと腹筋を地味にやってるんだけど、昨日から腰がいたい。
子を抱き上げる時に痛みでフリーズしてしまった。このまま無理したらギックリ腰になりそうな感じ。
せっかく毎日地味に続けてきたのに中断かと思うとちょっと悔しい。
この前のあるある、足裏マッサージでダイエット効果倍増とかいうの
放映してたね。個人的にこれ良さそう・・・。
以前紹介されてた、バンザイスクワットは動きが激しくて
運動神経ゼロな自分には少々キツイ。
ウォーキング前に足裏マッサージもしてみるよ・・・。
放映してたね。個人的にこれ良さそう・・・。
以前紹介されてた、バンザイスクワットは動きが激しくて
運動神経ゼロな自分には少々キツイ。
ウォーキング前に足裏マッサージもしてみるよ・・・。
156cmで52kgくらいあって、フンガーフンガー運動してたけど
48-49kgくらいまでしか落ちなかった。
それも、ちょっと油断するとすぐに50kgになっちゃったり。
それが、ここ1-2ヶ月でスルスルと体重落ちて46kgに。
変わったことと言えば、毎日、中一の息子に勉強始めたことなんだが、
やっぱ、脳使ってのカロリー消費ってすげーんだろうか？
48-49kgくらいまでしか落ちなかった。
それも、ちょっと油断するとすぐに50kgになっちゃったり。
それが、ここ1-2ヶ月でスルスルと体重落ちて46kgに。
変わったことと言えば、毎日、中一の息子に勉強始めたことなんだが、
やっぱ、脳使ってのカロリー消費ってすげーんだろうか？
×勉強始めた
○勉強教え始めた
○勉強教え始めた
人にものを教えるのは、自分が勉強するよりずっと疲れる orz
↓のＨＰ、ちょっと面白かった
ttp://www.geocities.jp/unchikanet/nouno-eiyou.htm
脳の唯一の栄養源はブドウ糖で、それは炭水化物や果物から補給されて
余った分は肝臓などに貯蓄されてるけど、貯蓄されてるのがなくなると
体内のタンパク質、しまいには筋肉を分解してぶどう糖を作り出すらしい。
ttp://www.geocities.jp/unchikanet/nouno-eiyou.htm
脳の唯一の栄養源はブドウ糖で、それは炭水化物や果物から補給されて
余った分は肝臓などに貯蓄されてるけど、貯蓄されてるのがなくなると
体内のタンパク質、しまいには筋肉を分解してぶどう糖を作り出すらしい。
>931>932
有難うございます。そんなこんなで今週末もガシガシ食べておりました。
しかも恐怖の３連休。
最近の夫婦のガシガシ食いのターゲットは刺身です。
魚処に住んでおりまして、秋から冬は最も楽しい季節です。困っています。
刺身と結婚したい位です。
好き嫌いが全く無いのも考えものです。魚じゃなくても何でも美味しいです。
>936
そうですよね。ガス抜きとでもいいますか。
それが良いサイクルになっていると信じようと思います。
あ、結構食べるんですよ。とほほです。
有難うございます。そんなこんなで今週末もガシガシ食べておりました。
しかも恐怖の３連休。
最近の夫婦のガシガシ食いのターゲットは刺身です。
魚処に住んでおりまして、秋から冬は最も楽しい季節です。困っています。
刺身と結婚したい位です。
好き嫌いが全く無いのも考えものです。魚じゃなくても何でも美味しいです。
>936
そうですよね。ガス抜きとでもいいますか。
それが良いサイクルになっていると信じようと思います。
あ、結構食べるんですよ。とほほです。
みなさん、痩せているなあ。
わたしなんか頑張って10ｋｇも落としたけど、ここ一年全然落ちない。
節制もしているのになあ。
ま、年齢のせいかな。
１５８ｃｍで５５ｋｇ。もう駄目かもしれないと思う。
わたしなんか頑張って10ｋｇも落としたけど、ここ一年全然落ちない。
節制もしているのになあ。
ま、年齢のせいかな。
１５８ｃｍで５５ｋｇ。もう駄目かもしれないと思う。
おなかウォーカー買ってみた。
効くかどうかわからないけどしばらくはいてみます。
私も１５９ｃｍ ５４Kgから一向に変わらない。
とりあえずお腹のこのぶよぶよのお肉がなくなってくれれば第一段階クリアなんだが（泣）
効くかどうかわからないけどしばらくはいてみます。
私も１５９ｃｍ ５４Kgから一向に変わらない。
とりあえずお腹のこのぶよぶよのお肉がなくなってくれれば第一段階クリアなんだが（泣）
954 ：可愛い奥様：2006/10/11(水) 01:50:35 ID:l8r1LdAn
>>949 筋肉デヴには脳トレがいいんだね
おなかウォーカー履いて１日６０００歩ウォーキングしてくださいな
おなかウォーカー履いて１日６０００歩ウォーキングしてくださいな
脳トレだけでは痩せるの無理だと思う。
そのこと自体をものすごく楽しめてたとしても
やっぱそれプラス運動しなきゃ痩せないよ。
脳トレで活性化してから運動すればすごく効果あると思うけど
嫌々脳トレやって嫌々運動したって痩せないでしょ。ストレスになるだけで。
そのこと自体をものすごく楽しめてたとしても
やっぱそれプラス運動しなきゃ痩せないよ。
脳トレで活性化してから運動すればすごく効果あると思うけど
嫌々脳トレやって嫌々運動したって痩せないでしょ。ストレスになるだけで。
ダイエットしてると、逆に食べ物のことが気になって
頭の中がに食べたいものでいっぱいになってしまう。
仕事しているときは、おなかがすいたなーと思っても我慢するしかない。
問題は家にいる時間。
ということで、手を動かすことにしている。夏の間はソーイング。
これからは編み物しようと思ってる。
手を使ってると食べながらということは難しいし、集中していると
しばし食べること忘れられるし、何よりも達成感がある。
今１６２センチで４９キロ 半年で三キロ減とスローペースです
あと二キロゆっくり減らします。
頭の中がに食べたいものでいっぱいになってしまう。
仕事しているときは、おなかがすいたなーと思っても我慢するしかない。
問題は家にいる時間。
ということで、手を動かすことにしている。夏の間はソーイング。
これからは編み物しようと思ってる。
手を使ってると食べながらということは難しいし、集中していると
しばし食べること忘れられるし、何よりも達成感がある。
今１６２センチで４９キロ 半年で三キロ減とスローペースです
あと二キロゆっくり減らします。
私はダイエット中よりもダイエット成功後の方がヤバイ。
「これまで頑張ってきたんだから、このくらい食べても大丈夫」
「また運動すれば大丈夫」
という気の緩みがエスカレートしていき・・・
「これまで頑張ってきたんだから、このくらい食べても大丈夫」
「また運動すれば大丈夫」
という気の緩みがエスカレートしていき・・・
振り出しにー戻るっ(ﾟ∀ﾟ)
はなまるの二の腕体操がききました。
簡単で効果があってどこでもできたのが良かった。
他の部位に効き目のある体操、何かありますか？
簡単で効果があってどこでもできたのが良かった。
他の部位に効き目のある体操、何かありますか？
960 ：可愛い奥様：2006/10/11(水) 17:14:48 ID:pRLUGNje
一生ダイエット中！！！！！で過ごさないと中年太りになりますです。
ＴＶショッピングでやってたビリーのブトキャンプのＤＶＤ激しく気になるわ
963 ：可愛い奥様：2006/10/11(水) 17:38:37 ID:lrXqM0qj
明日から４日間お休みします
｡｡｡｡｡
｡｡｡｡｡
最近２キロほど痩せたけど、今ちょうど生理前で１キロ増。
お腹は張るし、顔はむくむしで痩せた気がしない。
毎月、生理前になると憂欝。はぁー…早く生理が来てほしい。
お腹は張るし、顔はむくむしで痩せた気がしない。
毎月、生理前になると憂欝。はぁー…早く生理が来てほしい。
みなさん、めでたく痩せたらどんなファッションをしたいですか？
具体的な目標があると励みになりますよね。
ちなみに私は、スキニージーンズをブーツインではきたいです。
あと三キロくらい減ったら！！
具体的な目標があると励みになりますよね。
ちなみに私は、スキニージーンズをブーツインではきたいです。
あと三キロくらい減ったら！！
箪笥に眠っているｾｸｼｨなドレスを着てパーティーに出たいな。
ミニスカとロングブーツで出かけたい。
１回だけ限定で。
１回だけ限定で。
ノースリのトップスとかワンピース着たいな～。てか来年までの目標です。
>ちなみに私は、スキニージーンズをブーツインではきたいです。
>あと三キロくらい減ったら！！
下半身は30kg台まで痩せないとむりぽ・・・
>ちなみに私は、スキニージーンズをブーツインではきたいです。
>あと三キロくらい減ったら！！
下半身は30kg台まで痩せないとむりぽ・・・
969 ：可愛い奥様：2006/10/11(水) 19:46:57 ID:sXXWSe0P
私もドレス着たい
二ヵ月前に六ｷﾛ痩せた
でもここ数日すごい食欲
１ｷﾛ増えてる。。先月の生理は19日だったんだけど
生理前過食にしては早すぎるよね・・？
二ヵ月前に六ｷﾛ痩せた
でもここ数日すごい食欲
１ｷﾛ増えてる。。先月の生理は19日だったんだけど
生理前過食にしては早すぎるよね・・？
このスレには巨大デブはいないらしいわね。
みなさん、代謝を上げてダイエットに励みましょう。
ワテクシはダイエット関連に投資すること200万円以上！
あと5㌔の壁が破れません！
どなたか良いアイディアを。
でも一通りのことはやってますので、秘策を！
情報求む！
みなさん、代謝を上げてダイエットに励みましょう。
ワテクシはダイエット関連に投資すること200万円以上！
あと5㌔の壁が破れません！
どなたか良いアイディアを。
でも一通りのことはやってますので、秘策を！
情報求む！
ちょっと前まで、ユニクロのジーンズのサイズが61だったのに
今じゃ65になってしまった。悲しすぎる。
今じゃ65になってしまった。悲しすぎる。
>970
200万以上って、ﾅｶｰﾏ鴨。
私はエステ通いでそれくらい支払った。
結果20kg痩せて結婚、出産２回で思いっきり戻ったorz
159cm59kg37歳。来月七五三なのに着られる服がないよ…
200万以上って、ﾅｶｰﾏ鴨。
私はエステ通いでそれくらい支払った。
結果20kg痩せて結婚、出産２回で思いっきり戻ったorz
159cm59kg37歳。来月七五三なのに着られる服がないよ…
>>974
そんなあなたに似合うのは着物です。
そんなあなたに似合うのは着物です。
初めまして。
私も37歳、157cm53･6kg体脂肪は27％です。
このひとつきで1･2㌔減、体脂肪は30％から27％に減りました。
3年前にダイエットで3ヶ月で6kg落とすことができたので同じやり方でやっているのに思うように減りません。
ダイエットに成功後体調がよくなるのか毎回妊娠してしまいます。
妊娠中は筋肉がついたおかげがあまり太りませんが断乳後は必ず太ります。
もう40間近代謝がよくないんですね～
ちなみに3年前はダンベルで成功しました。
秋野暢子のトレーニング方法を雑誌で読んで、一番効果がありました。
それはダンベルの前に一分間マラソンして心拍数を最初に上げてからダンベルや腹筋など軽い運動をすることです。
一分ダンベルしたら一分ストレッチその繰り返しで大体20分くらい運動をすれば簡単にやせる事ができました。
でもこれ以上必死にやると長続きしなさそうで無理できない。
私も37歳、157cm53･6kg体脂肪は27％です。
このひとつきで1･2㌔減、体脂肪は30％から27％に減りました。
3年前にダイエットで3ヶ月で6kg落とすことができたので同じやり方でやっているのに思うように減りません。
ダイエットに成功後体調がよくなるのか毎回妊娠してしまいます。
妊娠中は筋肉がついたおかげがあまり太りませんが断乳後は必ず太ります。
もう40間近代謝がよくないんですね～
ちなみに3年前はダンベルで成功しました。
秋野暢子のトレーニング方法を雑誌で読んで、一番効果がありました。
それはダンベルの前に一分間マラソンして心拍数を最初に上げてからダンベルや腹筋など軽い運動をすることです。
一分ダンベルしたら一分ストレッチその繰り返しで大体20分くらい運動をすれば簡単にやせる事ができました。
でもこれ以上必死にやると長続きしなさそうで無理できない。
>>973
４０代でも２２だと小デブだよ～。
むしろ加齢による貧相さが目立つようになっていくから
デブと普通とハッキリ分かれていく感じじゃない。
そして逆にあまり痩せすぎないほうがいいと思うけど。
個人的には２０～２１ぐらいがいいんじゃないかと。４０代
４０代でも２２だと小デブだよ～。
むしろ加齢による貧相さが目立つようになっていくから
デブと普通とハッキリ分かれていく感じじゃない。
そして逆にあまり痩せすぎないほうがいいと思うけど。
個人的には２０～２１ぐらいがいいんじゃないかと。４０代
40,50になっても体型が若い人っているよね。
ただ痩せてるんじゃなくて若い時と体型変わってない
感じの人。
ああいうのも体質なのかなあ。
そんなに努力してるようにはみえないし。
ただ痩せてるんじゃなくて若い時と体型変わってない
感じの人。
ああいうのも体質なのかなあ。
そんなに努力してるようにはみえないし。
ＢＭＩ２２から23くらいのデリケートなスレ、ほしい。
前レス？でみんなのスペックが書かれていたけど、健康指標となるＢＭＩ２２
だとデブ扱い。哀しいよー。
ＢＭＩ２２でも9号着れたり、凄くスタイル良い人もいるもんな。
日本人は20以下がカッコいい。でもフランスでは23なんだよね、標準が。
骨格とか筋肉量が西欧並で、160ｃｍ以上で、尻がアップしていて、バスト
が硬くデカければカッコいいよね、西欧人とか黒人は。
カトリーヌ・ドヌーヴという世紀の美人は１６８ｃｍで６５ｋｇあるよ。
でもカッコいい。
前レス？でみんなのスペックが書かれていたけど、健康指標となるＢＭＩ２２
だとデブ扱い。哀しいよー。
ＢＭＩ２２でも9号着れたり、凄くスタイル良い人もいるもんな。
日本人は20以下がカッコいい。でもフランスでは23なんだよね、標準が。
骨格とか筋肉量が西欧並で、160ｃｍ以上で、尻がアップしていて、バスト
が硬くデカければカッコいいよね、西欧人とか黒人は。
カトリーヌ・ドヌーヴという世紀の美人は１６８ｃｍで６５ｋｇあるよ。
でもカッコいい。
観月ありさ
生年月日：1976年 12月5日
身長・体重：169cm、40kg
サイズ：B 82cm W 59cm H 87cm
凄いね。同じ人間じゃない！ でも、あの二重顎は・・・
しかし163ｃｍで44ｋｇの人とか、同じく39ｋｇの人見たけど、
凄い骸骨なんだよね。不思議さ。
生年月日：1976年 12月5日
身長・体重：169cm、40kg
サイズ：B 82cm W 59cm H 87cm
凄いね。同じ人間じゃない！ でも、あの二重顎は・・・
しかし163ｃｍで44ｋｇの人とか、同じく39ｋｇの人見たけど、
凄い骸骨なんだよね。不思議さ。
981 ：(^-^) ◆MONSOON/qo ：2006/10/12(木) 05:43:29 ID:HehQDSNH
ともさかりえの脚はなかなかだったけど
982 ：(^-^) ◆MONSOON/qo ：2006/10/12(木) 05:49:13 ID:HehQDSNH
ともさかりえ のスペック
1979年10月12日
身長168cm 体重45kg
B78/W55/H81
絶対、ごまかしてると思うぞ
ともさかより、身長+1で体重マイナス-4 (ともさかよりかなり痩せてる)のに
バストが+4でウエストが+4って一体どうなってるんだ???おかしいだろ
1979年10月12日
身長168cm 体重45kg
B78/W55/H81
絶対、ごまかしてると思うぞ
ともさかより、身長+1で体重マイナス-4 (ともさかよりかなり痩せてる)のに
バストが+4でウエストが+4って一体どうなってるんだ???おかしいだろ
観月ありさって身長高いのに40kgなのか！
バケモンだな･･･体のどこかおかしくならないんだろうか･･･
バケモンだな･･･体のどこかおかしくならないんだろうか･･･
まあ でも結局は数字というよりも見た目ですよね。
わたしがうらやましいと思うのはサトエリ
ひざから下がすごくきれいでスラッとして見とれてしまう。
痩せたとしても、長さは不動だものね…
でも、だからこそ（！）少しでも細いほうが長く見えるよね。
わたしがうらやましいと思うのはサトエリ
ひざから下がすごくきれいでスラッとして見とれてしまう。
痩せたとしても、長さは不動だものね…
でも、だからこそ（！）少しでも細いほうが長く見えるよね。
私もサトエリの体型あこがれる～
でもサトエリにあこがれるのはスタイルだけだなあｗ
989 ：可愛い奥様：2006/10/12(木) 12:14:34 ID:4zApSjI9
肉の付き方によって見た目は全然違うよね
足の長さ、形、膝の高さ、腰の位置なんかによっても
どんなに細くてもイマイチに見えたりもするし
どんなに細くてもイマイチに見えたりもするし
サトエリはちょっと身長でかすぎだな。
私はもっと小柄で華奢なんだけど出るとこ出てる
男好きしそうなスタイルに憧れる。
私はもっと小柄で華奢なんだけど出るとこ出てる
男好きしそうなスタイルに憧れる。
ほしのあき？
993 ：可愛い奥様：2006/10/12(木) 18:39:31 ID:d197XAFh
丁寧にお米を洗って
土鍋で新米を炊いた。
う、うまい・・・うますぎる・・
ダイエットの強敵だ。
土鍋で新米を炊いた。
う、うまい・・・うますぎる・・
ダイエットの強敵だ。
994 ：可愛い奥様：2006/10/12(木) 18:44:27 ID:2JPC9Lwi
昨日ダイエットケーキを旦那の為に焼きましたよ。
そしたら「ｲﾗﾈ」と一言言われたので、同僚とかに分けるのも
面倒臭いため、全部一人で完食しましたとさ。
orz.....
そしたら「ｲﾗﾈ」と一言言われたので、同僚とかに分けるのも
面倒臭いため、全部一人で完食しましたとさ。
orz.....
＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その28 ＊＊＊
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1160649617/l50
次スレ立ててきましたよ～。ここ埋まり次第、移動しましょう。
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1160649617/l50
次スレ立ててきましたよ～。ここ埋まり次第、移動しましょう。
昨日は結婚記念日だったため、旦那が小さめのホールケーキを買ってきてくれました。
旦那は食べないと言うので昨日今日と一人で丸ごと食べてる私・・・
うめえ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
置き換えダイエットで３ｋｇほど痩せたが停滞中、生理が終わったらまた頑張ろう。
旦那は食べないと言うので昨日今日と一人で丸ごと食べてる私・・・
うめえ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
置き換えダイエットで３ｋｇほど痩せたが停滞中、生理が終わったらまた頑張ろう。
埋め
999ならスレ住人ダイエット成功
1000 ：可愛い奥様：2006/10/12(木) 20:50:46 ID:VR+9QeGc
1000
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。