【BMI】スマイルサイズな奥様のﾀﾞｲｴｯﾄ【30以上】

急に親戚に不幸があり、10年前の喪服（ワンピース）着てみたら
ファスナーが半分しかあがらなかったorz翌朝ダイエーにダッシュ
してゆったりサイズの喪服を買いなおしました。今ってサイズ豊富で
安くてもいい服が売ってるのね。アウトレットも通販もあるし。
でも甘えたらいかん。13か11くらいになれば選択肢はもっと増える。
実父が食事日記とジムとウォーキングで10キロ減してたんで
私も見習ってやるよ！（すんごい自慢されてむかついたのもあるw）

ダイエット始めたらやたらとお腹が空くようになって、結果体重が増えた…

ここ見て私も頑張ろうって思ったよ。
持病持ちだなんて甘えてないで、ちょっとずつできる事から
やっていこうっと。
まずは生活のリズムを整えて食事管理と軽い運動だよね。

◎デブでブサイク＝中身が良い
◎容姿が良い＝性格悪い

↑
この都合良い妄想の根拠は何なんだろう・・・？

陰口叩かれても、本当の事で文句言えないだけでしょ？

社会的弱者という立場なのであって、中身が良いか悪いかは全く別問題だよ。
愚痴ってる内容読んだら、よっぽど妄想とご都合主義で歪んでると思った。


>>769
その心持ちは潔くてｶｺｲｲ！！後は結果が出れば立派だね。
反省無しに進歩は無し。ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

書き込み内容が上から目線なのがﾁｮと不思議。
ここに居る以上所詮同じ体格なのにね。
愚痴ってもやせるが勝ち。
いろんな形でみんながんばってるんだと
ここに来て触発されてる。がんばろうっと。

こうだくみダイエットを始める事にした。
18時以降は何も食べちゃいけないけど、それまでなら何を食ってもいいらしい。
と言っても、ステーキとかケーキとかは駄目だろうな。
節約中だから丁度良い。

今までのスレの流れでも十分励みになっていたのに
デリカシーのない、押し付けがましい応援をして
人を見下す人が現れてから、急激にこのスレを見るのが不快になりました。

もうこのスレとはお別れします。
みなさま今までありがとう。これからも頑張り続けます。さいなら〜

わざわざさいなら言われるのも感じ悪いもんですね。
まあ、なんだ、みんな五十歩百歩てことで、
そんな間に私月曜から1.5減りました。
ともかく減れば励みになるわ。

私が不快なら他の人も不快にしないと気が済まない人なんでしょーよ。
幸いもう来ないらしいし、そんな性格ブサイクは放っといて各々励みましょう。

>>715
あなたもそういう煽りやめようよ。
元のﾏﾀｰﾘふいんきに戻しましょう

よく見たらｱﾝｶｰ間違ってた orz
>>715じゃなく>>775

>776
あら、お別れしたはずじゃ？
レスが気になって戻って来たのかしらｗ

これからもどこかで頑張り続けてね。さいなら〜ﾉｼ

下がり杉なので、ﾓﾁage

さあ、３連休。
せめて現状維持にはもっていきたい。
いろいろごちそうをいただく予定があるは嬉しいような辛いような。

>>778
私>>773ではありませんよ
>>773はもう来ないと言ってますが、ただそうやって煽るような事返したらいつまでたっても終わらない事があるからあなたも煽るのはやめようって言っただけでしょう

デブは煽りに弱いね。
私生活でもそうだから、ストレスで過食してしまうんだろう。

>>781
これからもどこかで頑張り続けてね。さいなら〜ﾉｼ

おからを食べられる人は、食事の前に５０ｇ食べて水分を取って野菜中心の食事
にして良質たんぱく質をとれば割と簡単にやせるよ。
運動はバランスボールを利用すると良いとオモ。
このやり方で旦那は１０キロ、私は５キロ１ヶ月でやせました。
私はどうしても甘いものがやめられないので夕食前にお菓子を食べるので
減りが遅いようです。
おからに歯ごたえのある野菜を適当に入れて、卯の花常備ダイエットです。

>>784
良質たんぱく質って鶏が一番いいのですか？

784のどどに良質たんぱく質と鶏の文字が

ものすんごい便秘になって、10日でていない…
お腹がはって苦しくて、ここ3日ほどほとんど食べなくなったら、
3キロ減ったよ。
これでﾝｺ様がスッキリでたら、何キロになるか楽しみ！
でも、カチカチでうんともすんとも…苦しいよぉ…orz

>>787
水だ！
水分は大量に取って！
あと寒天とか食物繊維はしっかりとる。

適度な脂分と運動も忘れるな！

>>787です。
ｱﾘｶﾞﾄﾝ(/_;)
さっき頑張って少しだしたよ。
本当に少しだけでた…お尻痛いよぉ。
水分、脂分、運動、ｶﾞﾝｶﾞﾙﾖ！

>>787
ヨーグルトはどう？
私はダノンのＢＩＯが効いたけど
キシリトール入りのガムとか（私はお腹壊した）
でも、ダイエット始めて便秘しなくなった
前は２、３日に１回だったのに、毎日出る
やっぱ、食生活と運動は大事だ

やっとBMI30切ったのに
生理でどーんと体重増えちゃった…
増えたのは水分だってわかってるんだけどｼｮｯｸ
食事制限も運動も続けてるけど、ちっとも減らないし
仕方ない時期なんだけどﾓﾁあがらない

>>787
お腹マッサージもいいよ
おへそ中心に手のひらで優しくぐるぐるなでるのだ

ダイエットすると便秘になるよね。
私は以前は気にしたことなかったのに、ダイエット始めて食べる量が減ったら
とたんに便秘になった。
今は美容板や身体板の便秘スレの住人になってる。
すっきり出ればあと1�sは減ると思うんだけどなー

ヨーグルトにきなこたっぷり入れて食べると、おやつ感覚だけど便秘に効くよ。
あとブラックコーヒーもいいよ。

>>792
あぁ、すご〜くわかるよ。
原因は水分だったのか。勉強になりました。

>>796
生理前後1週間は、ホルモンの影響で水分や栄養を
体が溜め込みやすくなるんだって
でも、これは正常なことだから焦らずにｶﾞﾝｶﾞﾛｳ

>>787です。
たくさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽ、本当にｱﾘｶﾞﾄﾝ♪
頑張って便秘解消しました！

体重は0､8kg減ってたよ。
気分も体もスッキリ♪
これから繰り返さないように、きちんと気をつけて行きますね！

ﾓﾁageていこーーーーー

みんな頑張ってるね。
あきらめてるヤツが一番ダメ！

ダイエット始めて１ヶ月
3�`痩せました。
旦那さんが誉めてくれたよ
ちと嬉しい
頑張ってこ

今日は旦那が社員旅行で一泊してくるので、普段出来ないご飯抜き（おかずのみ）をしてみた。
夜ショコを長めに出来るように夕飯もいつもより早めに、さっきもう食べたｗ
お腹落ち着かせたら頑張ろう

エアロバイク40分こぎこぎを、
毎日は無理でも週に三日とかやるように頑張ってる最中。
あんまり意気込んでも続かないともったいないから。
夕食もなるべく軽く、晩酌する時はご飯抜き、
おやつも食べない、飲み物はお茶、水、コーヒーの砂糖抜きに脂肪抜き。

以前ぱっつんぱっつんだったはずのジーンズがちょっとゆるいｗ
ちょっとだけど嬉しい。

最後のスレから17番目まで下がっちゃってたのでアゲます。
ひきつづき頑張りましょう。

保育園の送り迎えで、口の悪いお子様に「やーい。デブ」といわれた。
ムカついたので「必殺デブ返し！これで君も将来デブ！」とやり返したら
スッキリした。
ダイエットはじめて１週間目。なかなか見た目はスッキリしないね。

>>805の返しはうまい。
最近の子持ちのお母さんは驚くほど細い人ばかりで
なんか気後れしそうだ。

キャベツ嫌いだけど毎日食べてたら好きになってきた。
痩せないけどそれで満足してしまいそうな自分がいる。

>>797
生理前１週間と生理後１週間で２週間は溜め込みやすくなるの？
半月か〜長いね。

>>808
もちろん個人差はあるみたいだけどね
私も生理後に比べると、体重は落ちないし
食事制限して運動もしてるのに逆に増えたりするよ
でも、この時期は頑張っても効果が出にくいから
無理しないで「維持しよう」ぐらいの気持ちでやってる
生理が終わるとまた自然と落ちるから大丈夫だよ

q

あるある大辞典でやっていた、みかんダイエットやってみようかな。と
思ってスーパーへ行ったら、お仲間が・・・。青いみかん一袋買ってました。
そういえば、痩せていた頃、親戚がみかんを山のように持ってきてくれていた
ので、一日５〜６個食べてたな〜。効くといいな〜。食前に一個、袋ごと、筋
ごと食べるんだったわ。さあ、そろそろ食べようっと。

>>811
まだあるあるＨＰは更新されてないのね。
みかんよりりんごが好きなのだが…ちゃんと放送見ればよかった。

りんごは、青リンゴを皮ごと半個、食前に食べるんじゃなかったっけ。

冷え性　　　　　　　　　　　　　　　便秘
運動不足　　　　　　　　　　　　　　脂質中心食生活
炭水化物中心の食生活　　　　　　　　内臓脂肪型
　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　↓
みかん食前一個　　　　　　　　　　　りんご食前半分

確か自分がどちらのタイプに○が付くかで決まったと思う。半々の人は
どちらでもいいそうな。

アレルギーでりんごが食べられないorg

>>807
キャベツ好きになってきたなら、食の嗜好も変えられそうだね。

去年一年かけて7キロ落としたけど、おなじくらいゆっくりしたペースで
体重戻してきてる。ここで止めないと。