★毎日お弁当を作っている奥様★19段目

前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★18段目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1109211049/

過去スレからの引用です。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
私の場合、一品を作ったらあとは冷食や昨夜の残りでもいいや、と自分の中で決めてます。
やはり普段は5時起きなのですが、20分以内に作れるようになりました。
さんざんガイシュツですが下ごしらえを途中までしておき（野菜は切ってゆでる、肉は下味をつけておく）
あと常備菜（ひじき、きんぴらなど）があると朝が楽ですよ〜。
お互いがんがりましょう。

例えば
１．夜カレーを作る→お弁当用には同じお肉を少しよけておいてタレに漬け込んでおく。
　　そうすると朝焼くだけで(・∀・)ｲｲ!!
２．夜サラダを作る→切ったきゅうり、ニンジン、ブロッコリー、マカロニなどを少しよけておいて
　　朝、違うドレッシングなどとあえればまた違った味のサラダ風になる。
　　（朝、カニかまやウインナーを足しても(・∀・)ｲｲ!! ）
３．ハンバーグや餃子を作った時は、そのお肉でミートボールや肉詰めピーマンなどを
　　作っておくと便利（ﾟДﾟ）
４．ほうれん草、小松菜など葉もの野菜は安い時に買ってゆでる→小分けにして冷凍→
　　朝、解凍してめんつゆ、ごま油、白ゴマ、かつおぶしなどとあえると(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
５．プチトマト、ブロッコリーなどはスペースを埋めるのにホントに(・∀・)ｲｲ!!
６．本当に困った時用に、さつま揚げなど大きく切ればスペース埋まる系の物を
　　冷凍庫に入れておく。
７．夜食べたおでんのネタ（練り物）などは、お弁当にも入れちゃう。
　　（夜におでんの汁やめんつゆに、うずら玉子を浸しておいてもお弁当には(・∀・)ｲｲ!! ）

などなど、皆さん工夫をしていらっしゃるようですね。

あとは、一度「これ美味しい！」って言ってくれた物を毎日毎日入れ続ける。
もう（ﾟ�听）ｲﾗﾈって言われるまで。これで一品考える手間が省けます(・∀・)
これからもみんなでガンガリましょう〜。

引用の続きです、とても参考になります。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
私は前の晩に下ごしらえとかだと面倒くさくなる方なので
金平ゴボウとカボチャの煮物を時間のある時（気が向いた時？）に作っておき
個別にグラシンカップに入れてタッパーに入れてたくさん冷凍してます。
どうしても肉物などはウィンナーや冷食でなんとかなるけど
野菜や繊維物の品が結構困るから。
この二つがあるとかなり助かります。

ポテトサラダ、肉じゃがが前の日にあったらアルミカップに入れてチーズ載せて焼いたり。
前の日に仕込まないけど、残り物は良く取り分けて手を加えて利用します。
あと、フライパンは基本的に一枚を洗わずに使い回す。
卵焼き→ウィンナー→野菜のソテーや肉を焼くなどの汚れる物の３ステップ。

フライパンで３品、市販冷食１品、自家冷一品。
時間がない時は冷食の数が増えフライパンが減ります。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

前スレでブームになったお店
大阪の味ゆうぜん　ttp://www.rakuten.co.jp/yuuzen/index.html
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★お弁当を毎日作ってる奥様★
http://corn.2ch.net/ms/kako/1018/10187/1018793461.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★３段目
http://corn.2ch.net/ms/kako/1030/10306/1030618299.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★４段目
http://human.2ch.net/ms/kako/1035/10354/1035420910.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★５段目
http://human.2ch.net/ms/kako/1040/10408/1040863590.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★６段目
http://human2.2ch.net/ms/kako/1047/10473/1047339535.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★７段目
http://human2.2ch.net/ms/kako/1053/10531/1053156835.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★８段目
http://human2.2ch.net/ms/kako/1060/10600/1060000727.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★９段目
http://human2.2ch.net/ms/kako/1062/10620/1062020226.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★10段目
http://human2.2ch.net/ms/kako/1068/10684/1068445430.html

★お弁当を毎日作ってる奥様★11段目
http://human2.2ch.net/ms/kako/1076/10760/1076024185.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★12段目
http://human2.2ch.net/ms/kako/1080/10806/1080607201.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★13段目
http://human5.2ch.net/ms/kako/1084/10848/1084847415.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★14段目
http://human5.2ch.net/ms/kako/1089/10893/1089306877.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★15段目
http://human5.2ch.net/ms/kako/1096/10961/1096110991.html
★お弁当を毎日作ってる奥様★16段目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1099869185/
★毎日お弁当を作っている奥様★17段目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1105656748/

>>1
乙華麗です〜。

>>1ﾀｿ　ありがとうございます。ﾓﾂｶﾚｰです。

登場頻度の高い人気メニュー　その１
◆あんずの甘煮
干しあんずを熱湯1/2ｶｯﾌﾟで戻し、砂糖50gを加えてことこと煮る。
火を止め、レモン汁少々を落として（なくてもよい）冷めてから冷蔵保存。
※もし手に入れば、あんずのジュースで煮るともっと美味しいかもしれません。
きれいなオレンジ色なので、お弁当の彩りに重宝↓
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1105656748/171
分量は↓
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1105656748/220,222 あたり
※作ってみましたら熱湯120ｃｃ（上記の1/2プラス少し）、砂糖50gで２０個程は作れます。

◆エビマヨ
前日皮をむき、内側に斜めに切れ込みいれて片栗粉で汚れとって洗って拭き取り、
酒に漬けておく。翌朝、片栗粉をまぶしてから5ミリほどの油で揚げてる間に
マヨ＋コンデンスミルク＋ケチャップを適量混ぜたタレを作り揚げて少ししてすぐ和えて
出来上がり。美味しそうで彩りもきれいです。
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1105656748/604
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1099869185/923
※コンデンスミルクがない時、代わりにお味噌にしてみたらそれもまた( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

登場頻度の高い人気メニュー　その２
◆９目海草根菜煮
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1105656748/257

「９目海草根菜煮」は、油揚げ以外の８品全部が乾物です。
芽かぶ・刻み昆布・ひじき・切り干し大根・にんじん・ゴボウ・椎茸・キクラゲをそれぞれ別々に戻す。
鍋にゴマ油と鷹の爪を入れて熱し、鷹の爪を取り出してから
よく水気を切った具と刻んだ油揚げをいれてよく炒め、だし汁・砂糖・酒・みりん・醤油を加えて
甘辛く煮詰めて出来上がり。 乾物から戻すので、余計な汁が出ないし日持ちもするので
とても重宝。


◆ペロペロキャンディー形ちくわ
http://with2ch.net/cgi-bin/eat/img-box/img20050401113835.jpg

・ちくわを開き、内側に鹿の子に切り込みを入れ、大葉、チーズを敷き、きゅうり・梅肉を
　中心に巻いていく。
・巻き終わり３箇所に（外、外、中がいいと思う）爪楊枝を刺し、爪楊枝の間２箇所を切れば
　出来上がり( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

ちくわが冷凍できるので、おかずが足りないときの一品になります(・∀・)ﾉｼ
ちくわが冷凍できるので、おかずが足りないときの一品になります(・∀・)ﾉｼ

・「ちくわ」そのもの→冷凍保存できる（自然解凍がいいですが、ﾁﾝの場合はしすぎに注意）
・キャンディーちくわ→冷凍はムリ(´･ω･`)
　大葉の色が変わってしまう、きゅうりがべちょべちょになってしまうと思うので
　食べる都度に作ったほうがいいと思います。大葉も、ちくわも余ってる〜！という時に便利。
　きゅうりの替わりにたくあん等でも可でつ。 ハム、などもイケる。

◆ペロペロキャンディー形ちくわ図解です
http://with2ch.net/cgi-bin/eat/img-box/img20050404143427.jpg

>>1
新スレ乙です！

書き込んじゃっていいんでしょうかﾄﾞｷﾄﾞｷ

大根葉とおかかの炒り煮サンドご飯
鳥ももチャーシュー風＋シシトウ煮(作り置き)
こんにゃくのおかか煮(同上)
カラーピーマンのマリネ(同上)
カボチャのカレーグラタン
プチトマト

作り置き祭り

1さん乙ｶﾚｰです！

33才兼業妊婦が久しぶりに作った
36才SEﾒﾆｴｰﾙの疑いあり旦那と自分のお弁当

・発芽玄米ごはん梅干のせ
・鶏カルビ（ニンニクの芽入り）
・焼き鮭
・ねぎじゃこ卵焼き
・ひじき7目煮
・ミニトマト

土曜から「片耳が詰まった」という旦那。
診察してもらったら軽くﾒﾆｴｰﾙ病の疑いがでたらしい。
かくいう私も大昔に罹ったことあり。そして今妊婦。
色んな意味でむくんじゃいけない夫婦となってしまた。
これから減塩食を心がけなきゃだ…冷凍庫にいっぱいのおかずをどうすりゃいいんだろ。

>>1
乙でしたー

40代SOHOが糖尿・痛風持ちの義兄に作った夕飯弁当。

エビチリソース　チンゲンサイ、アスパラ添え（痛風持ちなので、エビより野菜が多い）
肉じゃが（糖尿持ちなのでじゃがいもよりー以下同文）
もずく酢（パックのまま）
わかめの味噌汁
ご飯

届けに行ったら、到来ものらしい桜餅をパクパクと・・・
( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧァァァァァァァァ!!

１さんお疲れさまです。
ようやくこのｽﾚｯﾄﾞに書き込めるようになりました。
大先輩の皆様方宜しくお願いします。

三十路パート妻が自分のために作るお弁当
ご飯（ふりかけで和えた物）
卵焼き（チーズ巻）
キンピラゴボウ（晩ご飯のとりわけ）
豚肉網焼きケチャップかけ（とりわけ）
しうまい（０）

手抜き過ぎますね(´･ω･`）
もっと手際が良くなるようにｶﾞﾝｶﾞﾘます。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

天ちらし（小エビと三つ葉のかき揚げを混ぜ込んで上にいりゴマ）
ほうれん草ののり合え
玉子焼き

以上
１さん乙です〜

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ふりかけごはん
焼き塩さば
のりﾁｷﾝ(0)
卵焼き
ちくわののりﾁｰｽﾞ巻き
きんぴらごぼう
ﾚﾀｽ、ﾐﾆﾄﾏﾄ

引越後初のお弁当づくり
久々に楽しかった。
初心いつまで忘れずにいれるだろうか…

そして祝！新ｽﾚ
>>1さん乙です

|дﾟ)　もうすぐ新学期ですね
お弁当なしの安息の日々ももうすぐ糸冬　了・・・

最近重宝している常備菜をひとつご紹介。
グッチさんのレシピなので好き嫌いあるかもですが。
小鍋に水２：すし酢１を煮立たせ、そこに彩りのよさそうな野菜を
適当に切って入れ、２〜３分煮て火を止めます。
密閉容器に移し、種を抜いた赤唐辛子と粒こしょうを入れて香り付け。
超速攻ピクルスのできあがりです。

以下、実際に試しておいしかった例です。
カラーピーマン、大根、かぶ、セロリ、ごぼう、たけのこ、
にんじん、グリーンアスパラ、スナックえんどう
今はお弁当がないので、おやつに夕食にと使いまわし中。

>>1さん乙です！

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ご飯
・だし巻き玉子
・枝豆入り豆腐バーグ
・ミニ焼き鮭
・茄子の味噌挽き肉煮
・ピーマンとジャコの炒めもの
・焼そば
・レタスとキュウリのサラダ
・イチゴ
・オレンジ
・冷たい麦茶

おっと書き忘れ。
＞１さん乙カレーです。

>>1さん乙です！

40歳ﾂﾏが作る40歳会社員旦那の弁当

ごまたっぷりエビイカフライ（0食）
ぜんまいの煮物（自家0）
煮豆（0食）
チーズ入り蒲鉾
卵焼き
ソーセージ
レタス
コーヒー
夕方用おにぎり（梅）

手作り物が少なすぎ･･･そのうち頑張ります。

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（２日目）

筑前煮
カボチャの煮物
卵焼き
ちくわ＋きゅうり
ソフトしそふりかけ
黒豆茶
初参加です。
もうすぐ育休明けなので肩ならしのためお弁当を作りはじめました。
昨日から作り始めたので書き込もうと思いつつ・・・。
みなさまどうぞよろしく。

>>1さん乙です！

34歳妊婦妻が作る、３６歳技術職夫＆３歳息子へのお弁当

雑穀入りご飯（大人はいかなごのせ、子供はのりとふりかけのおにぎり）
青菜入りハンバーグ（自家0）
ブロッコリーマヨネーズ和え
なめたけとねぎの卵焼き
キャンディちくわ（大人は梅シソ、子供はチーズ）

今日から子供も保育園で一人でお弁当。完食してくれるかドキドキです。
初めてお弁当にキャンディちくわを入れてみたら、作りかけをのぞきこんだ夫に
「うわっ、すごい凝ってる！」と感動されてしまったｗ
教えてくれた方々に感謝。

33才妊婦妻の作る、35才夫の弁当

・ごま高菜と海苔の二段ごはん
・キャンディーちくわ
・即席揚げなす
・人参しりしり
・たらカレー風味ソテー
・ピーマン昆布
・たこウインナ

・朝のおにぎり（鮭わかめ／昆布）
・あさりみそ汁
・ほうじ茶

花粉と春休み、早く終わって欲しい・・。

ハンバーグ（暇だったからダンナ好みのをお弁当用に作った
シャウエッセンときのこたちの焼肉のタレ焼き
ほうれん草おかか和え
アスパラと人参茹でたやつ
2段海苔ごはん
麦茶

最近落ち込みがちなので好物弁当

32歳ﾋｷｺﾓﾘ妻が、36歳ｴﾝﾁﾞﾆﾔ夫へ

ご飯＋のりたま
春巻き（自家0）
卯の花炒り煮（自家0）
こんにゃくおかか煮(作り置き)
紅白プラスキュウリなます（昨日の残り）
プチトマト

鍋を使わないってすばらしい

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・豚肉ピカタ
・ベーコンと菠薐草炒め
・コーンサラダ
・ハムとチーズのミルフィーユ風
・苺
・朝食用におにぎり（鰹）×2とジョア（苺）

弁当にフルーツは入れるなと夫は言うのだが、スペースが埋まらないので今日は勘弁。

30歳寝不足が解消されない妻が作る32歳食品メーカー勤務夫のお弁当

ご飯
梅干
金平ごぼう(自家０)
ピーマンとニンジンと牛肉の中華風炒め
プチトマト

今日の中華風炒めは美味しく出来たと思う。思いたい。orz

32歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

エビフリャー
ペンネとブロッコリのミニグラタン
春キャベツの千切り
スナップエンドウのおかか醤油
牛蒡と人参のきんぴら
シュウマイ
かにかま
かぼちゃの煮物
ゆかりご飯
バナナ

祝！新ｽﾚ＆4ｽﾚ目突入の自分

>>1さん乙

３４才旦那のお弁当

豆腐ハンバーグ（昨日の）
葱入り卵焼き
ひじき煮（自家０）
南瓜煮（昨日の）
ピーマン炒め
ごま塩ご飯
オレンジ

今日から仕事の２４歳妻が２８歳夫に作るお弁当。

梅干し＆ふりかけごはん
カニシュウマイ（０）
若鶏の照り焼き（０）
ちくわの磯辺揚げ（０）
キャンディーちくわ
野菜炒め
カボチャサラダ

練り物祭りです。
旦那に『俺は歯の弱い老人か？』って突っ込まれちゃった。
しかも、ボーッとしててキャンディーちくわの切り込みを逆に入れてしまった。
色味が地味だ。

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

ゴマ塩ごはん
大学いも(お惣菜)
豚の角煮(お惣菜)
ウインナー
鮭のピカタ
ほうれん草ときゅうりサラダ(たまねぎドレッシング)

>>1乙

専業になった32ﾆﾝﾌﾟ妻がつくる29歳営業夫へのお弁当

・オヤツ用おにぎり（ゆかり）3個
・コロッケ（ジャガイモとおからとかぼちゃのミックス）
・ほうれん草のソテー
・玉子焼き
・ネギのやわらか蒸しポン酢かけ
・ウィンナケチャップ炒め

夫を送り出して洗濯物を干したあと、10時半まで寝てた・・・。

>>1さん　おつです!

２２歳OL妻が作る２８歳ガテン系夫へのお弁当

*五穀のりたま御飯
*スクランブルエッグ
(プレーンオムレツにしようと思ってたのに
寝坊して手抜き)
*オクラおかかあえ
*ナムル

今日は会社のコ達と外のテラスでお昼食べました。
天気よくて気持ちィィ。もうすっかり春だね。あったかぃ。

妊娠中は眠いですよね>>33
ｽﾔｽﾔﾏﾏのお腹の中で赤ｻﾝもﾏﾀｰﾘ・・すくすくと育つ様子にほのぼのしました。

31歳ﾊﾟｰﾄ妻が作った、37歳肥満夫＆年長組5歳息子のお弁当
・オムレツ
・ブロッコリー
・ﾐﾆトマト
・金平ごぼう（自家０）夫のみ
・カレイの煮付け（自家０）息子のみ
・バナナ

予定より1時間寝坊して焦った。疲れが溜まってて頭痛、ﾅﾛﾝｴ○ｽが手放せない。

29歳ダラ奥が作る30歳夫のお弁当

・ご飯（＋のりたま）
・紅生姜入り卵焼き
・タコさんウインナー
・キャンディーちくわ（チーズ、シソ、きゅうり）
・海老チリ（昨日の残り）
・ホタテフライ（昨日の残り）

家の近くの公園では桜が咲き始めました。
花見弁当も考えなくちゃなー。

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

わさびふりかけ御飯
ゆで卵
ナポリタン
キャベ千
トンカツ（昨日の残り）
鶏肉と根菜の煮物（昨日の残り）
ブロッリーとトマトのサラダ（昨日の残り）

うちの近くの公園にさっき散歩に行ったけど、もう５〜６咲きでした。
明後日頃が満開かしら。

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（ネギ＆明太子入り）
チーズほうれん草セージ（0食）
キャベツの千切り
牛肉とブロッコリのオイスターソース炒め
キャンディーちくわ（巻くものがなかったのでチーズのみ）
エビチリ
デザート：清見オレンジ

最近、毎日昼間に1度旦那が帰ってくる。
おちおち昼寝もできない…
それにしても今日は天気が良い。
さっき旦那から電話「今日早く帰るから夜桜見に行かない？」
夜桜楽しみだぁ〜

転勤でほとんど書き込めなかった35歳妻が同い年ガテン系公務員に久しぶりに作った弁当

雑穀豆ごはんにゴンブ佃煮
味噌豚ステーキ(0)
ミニトマト
にんじんとごぼうの素揚げ
卵焼き青のり入り
大根と菜の花の浅漬
はっさく
冷たい蕎麦茶

夕食の残りのザワークラウトとジャガイモを入れようとしたら却下された。
ランチジャーがどうしても見つからなかったけど、あとでガスレンジ前の床の上で発見。
箱から出した覚えのある箸箱も見つからず、割り箸の出動……

33才兼業妊婦が作った36才SE旦那と自分のお弁当

・発芽玄米ごはん梅干のせ
・梅しそ巻きチーズチキンカツ・梅チキンカツ（ゆうぜん）
・豚ニラ炒め（晩の残り）
・ねぎじゃこ卵焼き
・かぼちゃ煮付け
・オクラの「キャベツのたれ」あえ
・ミニトマト

減塩しなきゃ･･･と思いつつ、いつもの調子で作ってしまった。

40代シングルマザーが中２運動部息子に作る

・豚生姜焼き、ｷｬﾍﾞ千とプチトマト添え
・ミニロールキャベツ(自家０)
・塩鯖焼き
・筍つくね(自家０)
・10目海藻根菜煮
・ぺろぺろ竹輪(お初です)
・菜の花胡麻和え
・黒豆
・アンズ甘煮
・海苔段々ワカメ混ぜ込みご飯の塩昆布乗っけ

遅まきながら>>1さん乙！　>>8さんもｻﾝｸｽ！
今日から新年度、今日から朝練。
授業はまだだけどお弁当は980mlにサイズダウン。

もはよー　もうすぐ９ヶ月妊婦がつくる、職場で反抗的な旦那の弁当

・シメジ、しいたけ、豆腐、エノキのみそ汁
・豚の照り焼き丼
・卵焼き
・ウィンナー
・エノキのベーコン巻き
・肉じゃが（夕飯残り）

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

鶏肉の甘酢漬け
さつまいもの素揚げ
小松菜のナムル
煮卵（昨日の煮豚の汁で）
プチトマト

いじょ
昨日のお弁当、ご飯におかずを混ぜ込むものを作ったら
味が均等に混ざってなかったよ、最初一口食べて白米かと思ったと・・・＿|￣|○
味はとてもおいしかったから、また作って欲しいとリクエストされたけど、
味が気に入ったなら余計に中途半端にしてしまって申し訳なかった。
初の試みだったんで、もたついて時間が足りなくなったんだよね。
あせらない！ってことを肝にめいじました。

ん？　ぺろぺろ竹輪って、キャディー竹輪じゃん（/｡＼)ｲﾔﾝ!ﾊｽﾞｶｼｲ

逝ってきます(´･ω･`)

三十路パート妻＠自分のお弁当

ふりかけご飯
ホッケほぐし身（とりわけ）
厚揚げ（焼いて醤油かけたもの）
卵焼きチーズ巻
きんぴらごぼう

専業になった32ﾆﾝﾌﾟ妻がつくる29歳営業夫へのお弁当

・オヤツ用おにぎり（昆布ふりかけ）3個
・豚肉のアスパラ巻き
・ブロッコリとブナピーのソテー
・ネギ入り玉子焼き
・ほうれん草胡麻和え
・ウィンナのソテー

また眠たい。
>>35さんのやさしい言葉に昼寝の大義名分ができてしまったので
今からﾁｮﾄ一眠り・・・。

>>41さんﾜﾛﾀよー。

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ご飯＋海苔
・ほうれん草入り玉子焼き
・肉団子
・チキンナゲット
・鮭のマヨネーズ焼き
・アスパラベーコン巻き
・ハッシュドポテト
・モーニングサーブ
・レタス
・ハムチーズ巻き
・イチゴ
・こんにゃく畑マンゴー味
・冷たい麦茶

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

梅干しをのせたご飯
ｾﾛﾘと豚肉の炒め物
れんこんはさみ揚げ(0)
かぼちゃの煮物
ちくわいこみ
漬物

10分早起き！に失敗した40歳ツマが作る40歳会社員旦那の弁当

豚肉巻き巻き
シュウマイ（0食）
煮豆（0食）
卵焼き
チーズ入りかまぼこ
インゲンの胡麻和え
レタス
ご飯にデカ梅干し
コーヒー
夕方用おにぎり（梅シラス）

33才妊婦のつくる35才夫への弁当。

・野菜と鶏のマリネサラダ
・たこの唐揚
・玉こんにゃく
・五目きんぴら
・おからの炊いたん
・ひじきごはん

花粉症と起き抜けのため、意識が朦朧としていて
作るのに四苦八苦していたら「お昼前に取りに寄る」とのこと。
車で5分のところに会社があってよかった・・。

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（3日目）

レーズンパン
サンライズ
マカロニサラダ
とりのからあげ
ミートボール

レーズンパン２本とサンライズ２個トメからもらいました
うちの主食は米なので、少しの量でもなかなかはけない・・・夫は朝ご飯食べないし。
どっちのパンも好きなんだけど、いつも（だいたい週に１回）同じパン（パン屋さんはちがったりする）をくれるので最近飽きてきた
だいたい私が一人で食べてるし。贅沢いってスミマセン

>>1さん乙です

今日は肉体労働な35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫へのお弁当

十穀米ご飯にまぜこみわかめ
三ッ葉入り卵焼き
照焼チキン(ゆ○ぜん)
つぶし里芋の肉味噌あえ(肉味噌自家０)
小松菜と油揚げの炒め煮(自家０)
プチトマト

急に暖かくなりましたね、これで桜も咲くかな…？

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・焼売（冷食）
・八宝菜
・インゲン揚げ
・貝割れハム巻き
・目玉焼き
・朝食用におにぎり（梅、鰹）とジョア（ブルーベリー）

あっあと自分のお昼にわかめご飯おにぎり(やや大きめ)

30歳寝不足が解消されない妻が作る32歳食品メーカー勤務夫のお弁当

ご飯
梅干
金平ごぼう(自家０)
バーベキュー風ソーセージ　＜爪楊枝でたまねぎと一緒に刺しただけ
たまねぎのハーブソルト炒め
プチトマト

爪楊枝1本刺すだけで、弁当のイメージって変わるもんだなぁと
プチ感動しています。

ｽﾏｿ、きのうのぶんカキコさせて下さい(；・∀・)
３４歳SE夫(・∀・)への４月５日（火）のも弁当 by ４０歳妻
　　　　　　　　　　　　　~~~~~~~~~~~~
・梅カツチキン（ゆ○ぜんさんの）
・鶏ハム（旦那作）
・マカロニサラダ
・カボチャお煮付け
・ウインナー
・白滝、きのこのお煮付け
・ゆでブロッコリー
・スライスきゅうり
・あんず甘煮

お弁当を作り早朝に家を出て、深夜に帰宅したため昨日カキコできませんでした。
夫が洗濯をしてベランダに干しておいてくれた。アリガ�d|*ﾟーﾟ)ﾉ

今日は私の誕生日。
33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

豚生姜焼き
ゆで卵
春キャベツの千切り
塩茹でブロッコリ
フライドポテトのケチャップがけ
ひじきと桜海老と秘伝豆の煮物
かぼちゃの煮物
ちーかま
野沢菜ちりめんご飯
りんご

母曰く、33年前の今日は病院の外が桜吹雪だったそう。
ここ数年は散った後だったけど、今年は珍しくこれから花見本番。
週末は弁当持ってダンナと多摩川あたりへ見に行きたいなぁ。

今日は遅い出勤で先ほど家を出た３４歳SE夫(・∀・)への
４月６日（水）のも弁当 by ４０歳妻

・チーズチキン磯辺巻き揚げ（ゆ○ぜんさんの）
・ヒレカツ（同上）　スライスレモン添え
・おでん６種
　　（うずら玉子、ウインナー、さつま揚げボール、以上は串刺しで。あと、ちくわ、結び白滝とオクラ）
・かぼちゃお煮付け
・マカロニサラダ
・プチトマト
・ゆでブロッコリ
・スライスきゅうり
・あんず甘煮
・黒米、雑穀入りご飯＋昆布つくだ煮、大根お漬け物（自家）

あと、>>56に　・黒米、雑穀入りご飯＋あみのつくだ煮、大根お漬け物（自家）も追記。

おでん系のおかずは、どうしてもいろどりが茶色になってしまうので、朝お鍋にオクラを
入れて茶色の中に混ぜてみました。見た目が華やかになってよかったかな。
味もグーですた(；・∀・)

>>57

　　　　　　　。 ◇◎｡ｏ.:O☆οo.
　　　　　　　。:゜ ◎::O☆∧_∧☆｡∂:o゜
　　　　　　 ／。○。 ∂（*ﾟーﾟ）O◇。☆
　　　　　／　　◎|￣￣∪￣∪￣￣￣|:◎:
　　　 ／　 　 ☆｡|. Happy Birthday!! .|☆
　 ▼ 　 　 　 。○..ｉｏ.｡◇.☆＿＿＿＿| 。.:
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.


きのう多摩川へ行ってきましたよ〜。

>>59
ありがﾄﾝ！
いつもお忙しそうでお疲れ様でつ。。。

多摩川、きのうですかー。週末じゃ満開過ぎちゃうかなぁ〜

32歳妻から33歳旦那へのベント−

・カボチャコロッケ
・ポテトフライとしめじと玉葱のベーコン巻き
・人参とチーズ巻き卵焼き
・キャンディちくわ初挑戦
・二段海苔紅ショウガおかかご飯
・インスタント味噌汁

キャンディちくわかわいい！でも不器用でセンスない私には爪楊枝が
つっかえて弁当に詰めづらいっす。

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（ネギ入り）
豚肉といんげんのピリ辛オイスターソース炒め
キャベツの千切り
明太子パスタ
椎茸の甘辛煮
イカリング（0食）
デザート：清見オレンジ
おやつ：甘栗パン

昨日は夜桜綺麗だった。
あんなところでレコード回してる人がいてびっくり。

31歳ﾊﾟｰﾄ妻が作った37歳肥満夫＆年長組5歳息子のお弁当
・塩昆布と実家製梅干のせ御飯
・根菜の煮物（昨日の夕飯残り）
・ﾊﾔｼｿｰｽのｶｯﾌﾟｸﾞﾗﾀﾝ(自家0)
・カレイの煮付け　（自家0)夫のみ
・きゅうり味噌
・卵焼き
・プチトマト
・八朔

今月からお弁当持ちの旦那だが、職場で290円弁当を注文できることが分かり
来週から作らずに済むかもしれないので私としては嬉しいハズなんだけど
あまり嬉しくない。自家0を駆使しての手抜き弁当だけど、作るのって楽しい。
ここ数日は作り上げたお弁当を見て達成感に浸っています。

>>61
出来上がったあとに、キッチンバサミで爪楊枝を適当な長さに切ると
詰めやすいでつ(・∀・)　>>10の出来上がり画像は切ったもの。

>>60
多摩川近辺ほとんど咲いてませんでしたよ。
今週末なら(・∀・)ｲｲ!!かも。

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

おにぎり山(焼きたらこ)混ぜご飯
ササミのチーズフライ(昨夜残り)
ピーマン天・サツマイモ天(昨夜残り)
ちくわキュウリ
ウインナー
揚げと白菜の生姜醤油炒め
チーズ海苔巻き

彩り悪っ　orz

>>57 オメ！

昨日の夫が食べられなかった夕食をお昼に食べたためバーガー類を食べられなかった30歳妻が作る
障害対応で泊り込みのためクタクタな29歳技術職夫のお弁当

ロースカツバーガー
照り焼きチキンバーガー
根菜のポトフ
カフェオレ
残業に食べるチョコバーブルパン（夫作成）
残業の合間に食べるチョコサンドクッキー

疲れを吹っ飛ばすために夫の大好物勢ぞろい。
初めて夫にお弁当を届けに行ったけど、新鮮でｲｲ!!(･∀･)
元職場だけど・・・。

>>62
あっ
それうちのダンナかも
お外でDJ楽しいよう
もちろん近所の迷惑にならないようにね☆

27歳妻が作る29歳設計夫のお弁当

大根と鶏の煮物
ポテトグラタン
インゲン豆の炊き込みご飯
カニカマ巻き卵焼き

みんながんばってますね。
このスレ住人を見習って、新学期が始まる
明後日からは子どもの弁当つくってやろう。

キャンディちくわ、作ってみたいけど
ちくわ（練り製品）→生もの→お弁当ﾑﾘ｡
千切りキャベツやレタス、きゅうりもｺﾜｰ｡
昨晩ゆでた青物も火入れてしまいます。

スレたてお疲れ様です。新スレでもよろしくです。

28歳カロリーが気になる旦那　今日の弁当

・白飯
・豚肉のしょうが焼き
・ゆで卵（しょうゆ）
・きゅうりの浅漬け
・ジャガイモの甘辛煮

だんだん品数が減ってくる私の弁当・・・
>57さん　お誕生日おめでとうです♪　私も今月だ〜。

>>69 ちくわは煮ても使えます。
大葉は滅菌に効果有り。わさびを塗るとなおヨロシ。

チクワってナマモノなんですか？
蒸してから焼き目もついてるからてっきり加熱食品だと思ってた。

加熱してあるもんねー。かといってなんとなく生ものっぽい
扱いしてるかも。かまぼこしかり。弁当には入れますが。
私的には「半生モノ」かな・・。

32歳ﾋｷｺﾓﾘ妻が、36歳ｴﾝﾁﾞﾆﾔ夫へ

大根葉とおかかの炒り煮＋海苔サンドご飯
チーズハンバーグ（自家0）
カラーピーマンのマリネ（残り）
こんにゃくのおかか煮(同上)
ほうれん草のおひたし
エビシュウマイ(0)

今日から2ヶ月ほど現場で昼食らしい(毎年恒例)。
食中毒に気をつけなければ。

41歳母が、15歳高校1年息子へ（明日の予定）

エビフライ
う巻き卵焼き
ワケギとワカメとゲソのぬた
菜の花のおひたし
プチトマト

明日から息子（高１）のお弁当作りが始まります。
このスレの奥様は毎回、前の晩にばっちりメニュー決定
なさっているんでしょうね。
3年間、頑張ります！

２３歳超猫好き妻が作る、２３歳デザイナー夫への手抜き節約弁当
※ダンナ超小食のため、女性用ランチジャーを使用

ネットする暇がなくてこんな時間に２日分のご報告になります。
猫妻は元気にやってますのでご心配なく！

4/5（火）の弁当

白ご飯
あんかけ肉団子（定番0食）
白身魚のタルタルソース（0食）
シュウマイ（０食）
あさげ
麦茶

4/6（水）の弁当

白ご飯
ほうれん草とポテトと豚肉のマヨネーズ炒め
卵焼き
ちくわの磯辺揚げ（0食）
永谷○のお吸い物（あさげストック切れの為代用）
麦茶

色々忙しい春を迎えそうですorz
今更ですが、>>1さん乙カレーでございました。

やっと毎日お弁当作れるようになったので、参加させて頂きます。
28歳求職中妻が作る、26歳ガテン系夫への弁当。

朝用
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ用ﾊﾟﾝ×2
（ｳｲﾝﾅとﾄﾏﾄ、ﾄﾏﾄと生ハムの叩き）

昼用
のり弁
ｼﾞｬｺ、ﾈｷﾞ入り卵焼き
ひじき煮
きんぴらゴボウ
ほうれん草のおひたし
豚肉のにんじん巻き
冷たい緑茶

暑くなるとの予報なので、塩分多目に味付け。

40代シングルマザーが中２運動部息子に作る

・生姜たっぷり塩煮豚のほうれん草添え
・蓮根肉詰め(自家０)
・鮭ハラス焼き
・葱チーズ卵焼き
・10目海藻根菜煮
・リンゴ煮のシナモンシュガーかけ
・海苔段々ワカメ混ぜ込みご飯の金松梅乗っけ

750mlの弁当箱。品数減らして、一品の分量も半分くらいにしてと、
前夜に色々イメージしてみたのですが、全然入らないよォ〜！
>>57さん　おめ！
>>75さん　一緒に頑張りましょう。
うちは一週間単位で夕食・お弁当のﾒﾇを決めています。その方がラクみたい。

今日から９ヶ月２８歳妊婦が作る、３５歳プリティ夫の弁当

・かしわご飯（夕飯のこり）
・豆腐と絹さやのみそ汁
・卵焼き
・ウィンナー
・豚肉、タマネギ、椎茸の甘辛味噌炒め
・レンコンと海老の寄せ揚げ（０）
・コーンポテトコロッケ（０）

絹さや色が悪くなるだろうなー。色なんか見る暇なく掻き込むだけなんだろうけどね。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

ささみのたらことしそ焼き
玉子焼き
ブロッコリーのマヨ焼き
じゃがいものバター醤油
プチトマト

以上
おとといには全然咲いてなかった桜が昨日満開に近くて驚いた。
いきなり暑くなりすぎて、少々ばて気味。みなさんも体調にはお気をつけて

三十路パート妻の自分のお弁当

ふりかけご飯
角煮（とりわけ）
卵焼き
菜の花のお浸し
しうまい（0）

>>75さん
菜の花( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!

通勤路の桜が咲き始めています。
歩いていてすごく気分(・∀・)ｲｲ!!です。

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ごはんに梅干し
えのきのﾍﾞｰｺﾝ巻き
えびしゅうまい(0)
かぼちゃの煮物
ゆでｽﾅｯｸｴﾝﾄﾞｳ
漬物

専業になった32ﾆﾝﾌﾟ妻がつくる29歳営業夫へのお弁当

・朝ごはん用おにぎり（塩昆布）3個
・コロッケ
・すき焼き卵とじ
・鶏の竜田揚げ
・ブロッコリとちくわのサラダ

今日は25℃になるらしい。
いつも営業車に弁当放置の夫。そろそろヤバいかなぁ。

29歳ダラ奥が作る30歳夫のお弁当

・野沢菜混ぜご飯
・スコッチエッグ
・エビマヨ
・かぼちゃサラダ
・ほうれん草の胡麻和え
・アスパラベーコン

週末花見だ！天気が良いといいんだけど…。

10分早起きした40歳ﾂﾏが作る40歳会社員旦那の弁当

豆腐ハンバーグ（自家0）
レタス・トマト
卵焼き
オクラの梅和え
ひじきの煮つけ
ごはん
コーヒー
夕方用おにぎり（わさび昆布）

>>57ﾀﾝ ｵﾒ!

持病の頭痛で寝込む35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫へのお弁当

十穀米ご飯胡麻昆布のせ
ヒレカツ(夕残り)
キャベ千
アスパラ
プチトマト
カレーミートグラタン(自家０)
ほうれん草の胡麻あえ(自家０)
あんずのオレンジ煮

頭痛と眩暈で頭働かず見事な手抜き弁当だorz

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ごはん＋梅しそちりめん
・じゃことネギ入り玉子焼き
・ウインナー
・シュウマイ
・豚肉ショウガ焼き
・キャンディちくわ
・ヒジキ
・ブロッコリー
・レタスと薄切りビアソーのサラダ
・バナナ
・冷たい麦茶
・手作りクッキー(ｵﾏｹ)

昨日クッキーを焼いていたら、目をはなしたすきに真っ黒に…
シイタケみたいﾀﾞﾀﾖ…

「出勤前に鶏ハム仕込むぞ！(｀･ω･´)ﾉｼ」と言って、仕込んでいってくれた
３４歳SE夫(・∀・)へのも弁当 by ４０歳妻

・おでん８種（大鍋に作ったおでん。昨日に引き続き。増量きぼんされますた）
　　＊うずら玉子＆厚揚げ串、大根、ちくわ、結び白滝、ちくわぶ、つみれ、オクラ
・ハンバーグ（ゆ○ぜんさんの）
・大根サラダ
・プチトマト
・ゆでブロッコリ
・黒米、雑穀入りご飯＋あみつくだ煮、大根お漬け物（自家）

>>75ﾀｿ
お弁当（・∀・）人（・∀・）ﾅｶｰﾏへようこそです。
ここは食べ盛りの息子さんがいらしゃる方も多いので色々と参考に
なると思いますよ。一緒にお弁当作り楽しみましょう。

◎昨晩めずらしく早く帰って来ると言うので、お弁当、ビールを持って満開の近所でお花見をしました。
＊お花見弁当＊
・ソーセージ、チーズ海苔巻き
・春巻き（自家0）
・おでんｲﾊﾟｰｲ
・缶チュウハイ（私）・ビール（夫）、保冷財
・お箸、爪楊枝、お手拭、ミニチェアー、敷き物、ゴミ袋

夜桜を見ていたら花の海で泳いでいる気分になりますた) ´ー｀)ノｷﾓﾁｲｲ〜

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・鮭の竜田揚げ（冷食）
・酢豚（冷食）
・貝割れハム巻き
・モヤシのカレー炒め
・タコウインナー
・朝食用におにぎり（鰹、梅）とジョア（苺）

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

鯛のムニエル
ウインナーのクレイジーソルト焼き
スナップエンドウのおかか醤油
ペンネとブロッコリのミニグラタン
ゆで卵
牛蒡と人参のきんぴら
海苔弁withごま塩

お祝いの言葉くれた皆様アリガトン〜

食中毒対策はキッチン周りの塩素消毒とご飯の隅にデフォで梅干。
今日からはおかずの隅に練りわさびを追加。
去年の夏はお弁当休止したけど、今年は保冷材でGO！の予定。

30歳寝不足が解消されない妻が作る32歳食品メーカー勤務夫のお弁当

ご飯
梅干
蕪葉と鰹節の醤油炒め
シュウマイ（０）
キャンディちくわ
プチトマト

キャンディちくわ初挑戦。夫の反応が楽しみです。

32歳ﾋｷｺﾓﾘ妻が、36歳ｴﾝﾁﾞﾆﾔ夫へ

豚生姜焼き＋ししとうどんぶり
（以下別容器）
紅白プラスキュウリなます
甘夏(だと思う。最近柑橘の新種あり杉で何買ったか忘れた)

ｼﾞﾌﾟﾛｯｸｺﾝﾃﾅに入れたレンジアップメニューに初挑戦。
スポーツ大会に備え若手は昼休みにほとんどいなくなっているので
「みんなに匂いを自慢できない(´･ω･`)」と旦那。
弁当なんか見せびらかすんじゃありませんorz

5ヶ月なのにつわりが終わらない33才妊婦が
おえおえいいながら35才夫に作ったお弁当

・ごはん（自家製はちみつ梅干し）
・ふきと高野豆腐と椎茸煮
・あじみりんあぶりやき
・茶福豆
・卵焼き
・ひじきコロッケ
朝ご飯セット
・ほうじ茶
・とりそぼろおにぎり
・ほうれん草おひたし
・あさりのみそ汁

あじを焼く匂いがきつかったとです・・。3人目妊娠にして
初めてこんなひどいつわりに襲われるとは・・。

昨夜夫の泥酔と格闘した27歳妻が作る33歳二日酔い夫へのお弁当

炊き込みご飯（昨日の）
きんぴら（昨日の）
水菜と蓮根とアスパラとワカメのサラダ（昨日の）
豚肉の焼肉たれ焼き（唯一今日作ったもの）

昨日夫が飲み会でご飯を食べなかったので、それを詰めました。
夫がお弁当箱を持って帰らなかったのでタッパー詰めです。
今日は寝不足だ、眠い。

21歳６ｹ月妊婦が作る
３９歳家電量販店勤務の夫＋夫連れ子５歳に作るお弁当。

・ご飯（野沢菜ちりめん混ぜ）
・豚こま切れ無理やりしょうが焼き
・モヤシとニラとツナ炒め
・ちくわ明太詰め
・タコ＆カニさんウインナー
・から揚げ
・海苔巻き卵焼き

二人ともサラダだのおかずにならないものは入れるなというので
毎回カロリー高そうなお弁当です・・・。

34歳８ヶ月妊婦妻が作る、36歳技術職夫＆３歳息子へのお弁当

雑穀入りご飯＋いかなごくぎ煮、息子にはのりとふりかけのおにぎり
鳥のからあげ（自家0）
かぼちゃコロッケ（自家0）
プレーンオムレツ
イタリアンスパゲティ
夫にはチンゲンサイのおかかあえ、息子にはブロッコリーマヨネーズ

菜っぱ系を食べてくれ息子よ…

>93
私も８ヶ月なのにまだつわりありますﾅｶﾏ。
しかも昨日あたりからまたきつくなってきた様子で
再びﾏｰﾗｲｵﾝな日々です。お互いがんがりましょう。

ちょっと悩んでる２４歳妻が２８歳夫に作るお弁当。

ふりかけごはん
ホウレン草のゴマ和え
唐揚げの南蛮付け
サツマイモサラダ
カニシュウマイ（０）

子供の風邪がいつまでも治らない。
その事でプチ嫁姑確執発生。
何だか精神的にイッパイイッパイ。
明日は仕事に行けるかな…。

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

梅胡麻ふりかけ御飯
玉子焼き
チーズハンバーグ（昨日の残り）
マッシュポテト（昨日の残り）
キャべ千
南瓜コロッケ（自家０）
春巻き（０）

28歳ｶﾛﾘｰが気になる旦那今日の弁当

・豚肉卵とじ丼
・大根の煮物
・きゅうりの浅漬け

どうしても丼物が食べたかったので（私）・・・
吉●みたいな丼を作りたいなぁ・・レシピ拾ってくるか・・

30分寝坊した妻が動じることなく自分に作ったお弁当

・梅ふりかけかけご飯
・オカラ煮（昨晩作っておいたもの）
・豚肉しょうが焼き（昨晩のとりおき）
・ブロッコリーマヨかけ（上に同じ）

前の日に作っておくと楽チンですな
お腹すいたー…早くお昼にならないかなー

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

のりたまご飯
ひじき豆
にんじん・大根のグラッセ
里芋とイカ煮つけ(昨夜残り)
いわしバーグ(海ほたる土産、ｳﾏｰ)
ウインナー

冷蔵庫から卵が消えて早4日・・・・
うずらさん2羽の卵に頼る毎日です。

３４才旦那のお弁当

ハンバーグ（自家０）
千キャベ
チーズオムレツ
ピーマン炒め
ひじき煮
ごま塩ご飯
オレンジ

31歳ﾊﾟｰﾄ妻が作った、年長組5歳息子＆自分のお弁当
・やきそば（自家0）
・オムレツ（自家0）
・春巻き（0食）
・きゅうりとプチトマト
・はっさく（息子のみ）
・春採り野沢菜の漬物（私のみ）

電子レンジ様様でつ。

27歳の妻が作る旦那への適当弁当

・卵焼き
・小松菜としいたけの煮浸し（昨夜の残り）
・鳥の唐揚げ
・笹かまぼこ
・エビグラタン
・鮭ちりめんご飯
・みそ汁

即席みそ汁とお椀を弁当に入れておきます（旦那は喜んでいる）
色目を赤・黄・緑にこだわると見た目で誤魔化しが効きます

47歳ｄｉｎｋｓ妻が昨日つくった夫の弁当

ごはんぎっしりつめておかかとごまふりかけ自家製梅干トッピング
辛とうがらし2本も乗せた
イワシとコンビーフの缶詰各一個

どうです？この見栄も外聞も捨てた中身でしょｗ
でも缶詰持ってくと女性たちに受けるみたいで嫌がりませんです

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（4日目）

鶏ミンチあんかけさつまいも
しめじとピーマンとにんじんの炒め物
鶏レバーの煮付け
卵焼き
枝豆
梅干し

30歳妻が作る28歳設計士への弁当

チャーハン
鶏＆野菜の照り焼き
菜っ葉、塩昆布和え　ゆで卵　トマト
大根人参の鶏がらさっと煮

A型人間の為毎日野菜、主食、副菜などの位置が変わらない。

２２歳OL妻が作る２８歳ガテン系夫へのお弁当。

*中華ちまき　(３ヶ)
*おくらオカカあえ
*カマンベールチーズ入り卵焼き
*ナムル

カマンベールはやっぱドイツのじゃなきゃうまくない…。

うちの旦那小食…。体動かす仕事だからもっと食べてホシィ。
今日、仕事で外歩いてたら桜がいい感じに咲いていた７分咲きくらいかな。
暖かいっていぅかもう暑い!

>>101ｻﾏ
うずらさん、って卵じゃなくて卵産んでくれるうずらさんですか？？？

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き
キャベツのメンチカツ（0食）
キャベツの千切り
ピリ辛ウインナー
焼き薩摩揚げ
ほうれん草のおひたし
デザート：清見オレンジ

今日はかなり手抜き。
家の中より、お外の方が暖かい。

３０歳妻が作る３３歳小売業ダンナ＆新一年生６歳娘へのお弁当

・ごはん（梅干し＆白ごま）
・卵焼き
・ウインナーのケチャップ炒め
・ほうれん草とベーコン、コーンのバター醤油炒め
・プチトマト
・ちくわきゅうり

４月から入学した娘が学童通いのため、
お弁当作り生活が数年ぶりに復活しました。
結婚当初は毎日ダンナに作っていたのですが、
妊娠・出産等を理由に、いつのまにやらぐだぐだになって早数年……。
ﾀﾞﾗ奥生活に別れを告げて頑張ります。皆さんどうぞよろしく。

キャンディーちくわ、さっそく明日やってみようと思います♪

32歳妻から33歳旦那へのベント−

・牛、茄子、にんにくの芽の焼き肉炒め
・ちくわの磯辺揚げ
・さつまいものハニーマヨ
・胡瓜のキムチ
・二段海苔おかか紅ショウガご飯
・インスタント味噌汁

土曜日は花見行くぞ〜！
でも授乳中で飲めない。は〜あ.....ま、ファミリー花見だし。

来週からお弁当復活の高３娘の母
|дﾟ)　は〜長い春休みだったわ。
常備菜あれこれ、ワサビシートなど準備しなくちゃ。

今日、一日早く下の子（中２）が始業式。
中学は給食なので献立表を持って帰ってきました。
・・・眺めているうちに思いついた。これ、横流しできるやん。

という訳でお弁当の献立予定、今月分はあっさり完成。
あとはこの予定表に従って作るのみ。ちょっと嬉しいかも新米。

27歳妊婦妻が作る、28歳パソコンで仕事する旦那へのお弁当

チャーハン（たまご・ベーコン・ちくわ・ザーサイ入り）
揚げと絹さやの煮びたし
アスパラベーコン巻き
五目はるまき（冷食）
とりのから揚げ（冷食）

最近お弁当作りを始めたばかりの新米です。
ここ見て冷食に頼らないお弁当作りを勉強したいと思います。

２３歳超猫好き妻が作る、２３歳デザイナー夫への手抜き節約弁当
※ダンナ超小食のため、女性用ランチジャーを使用

白ご飯
ほうれん草と豚肉の甘煮
エビ寄せフライwithマヨネーズ（0食）
ちくわの磯辺揚げ（0食）
あさげ
麦茶

出稼ぎ先での話。

出稼ぎ先のモットーは
「コピー代が勿体ないから１０枚以上のコピーは印刷汁！」
（別フロアに印刷室がある）

そして今日上司から頼まれたのは、印刷機で両面印刷をした
社内用の小冊子作り。←１３枚を１７部。
印刷機で両面印刷なんて無茶だと思ったけど引き受けた。

案の定仕上がりはインクまみれでキレイとは言えない仕上がり。
私の手もインクでベタベタ。

それを上司に差し出すと「あー汚いねー」だと。
コピーでやれば早いし綺麗なんだよ。

引越でくたびれて昨日は昼寝三昧35歳妻が歩いて出勤のガテン系公務員に作った弁当二日目

鮭フレーク入り雑穀豆ごはん
鶏肉と水菜のごまドレッシング炒め
にら炒め（にらたまにしようとしたら、卵がなかった）
にんじん千切り炒め
合挽そぼろ
ミニトマト
冷たい蕎麦茶

一緒に職場で食事している同僚が、奥さん出産里帰り中で毎日素うどんを食べているそうな。
おかずくらいちょっと余分に作ってあげたい気もするが、余計なお世話だろうし……
土曜日に奥さん帰ってくるそうでよかったよかった。
いきなり弁当は作れないかもだけど、まさか素うどんだけ、は無くなるだろう。

75の41歳専業が高１息子に。
手際が悪く昨晩の予定と違い、う巻卵焼はうなぎと玉子焼が分裂；；
>>78
新米ですがﾖﾛｼｸです。うちのも750mlの弁当箱なのですが
同じこといわれちゃった。最初なので張り切り過ぎて
詰め込みすぎだったみたい。オカズの品数・分量が多すぎとの
厳しい評価でした；；頑張ったのがｱﾀﾞになったみたい。

>>88
ｱﾘｶﾞﾄです。ﾄﾃ〜も参考になります。パクリばかりになりそうｗ

40代シングルマザーが中２運動部息子に作る

・牛肉と新牛蒡と蓮根の炒め煮
・鮭ムニエル(夕食アレンジ)
・かき菜ともみ海苔の胡麻辛子和え
・葱チーズ卵焼き
・肉詰めピーマン(自家０)
・お煮しめ４品(蒟蒻、椎茸、筍、高野豆腐)
・アンズ甘煮
・海苔段々ワカメ混ぜ込みご飯＋漁師のふりかけ
・冷凍スポーツドリンクと麦茶

>>117　逆にうちは今まで1200mlの特大弁当だったので、
「少ない！」の一言。
でも食べ過ぎで授業中に居眠りするらしいことが分かり、
今年度からはダウンサイジング。少年たちの食欲の加減は難しいですね。

早く二度寝したい28歳妻→26歳ガテン系夫への弁当。

朝用
・ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ×2（ｿｰｾｰｼﾞ、ﾊﾞｼﾞﾙ）
昼用
・ｼﾞｬｺと大根の葉炒め乗せごはん
・ほうれん草入りｵﾑﾚﾂ
・キンピラゴボウ
・春巻（0食）
・アジフライ（0食）
・里芋のそぼろ煮（0食）
・梅干
・緑茶

冷食ばっかりになっちゃった・・・明日も弁当だー。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

鳥のから揚げ
スナップえんどうの塩茹で
にんじんのグラッセ
セロリと小エビのマヨサラダ
プチトマト

以上
前スレできつねコロッケ教えてくださった方、ありがとうございました。
私も食べてみたかったので、昨日の夕食にいたしました。
ふちの部分や留めたスパゲッティーがカリカリ
油揚げがさくさく、中がふわふわ、中に入れたえびがぷりぷりしていて、
食感が楽しくてうまかったです。

昨日はﾀﾞﾗだった35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫へのお弁当

たけのこご飯
卵焼き
鮭塩焼き
カボチャの肉味噌あえ(肉味噌自家０)
ひじきの煮物(自家０)
鶏つくね(０)

春は寝ても寝ても眠いorz

肩凝り･頭痛で寝不足の40歳ﾂﾏが40歳会社員旦那に渡した物

コーヒー入り水筒1本orz

>>86さん、頭痛と眩暈があるのにお弁当作ってて偉いです〜。

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ご飯＋ポケモンふりかけ（鮭）
・シルバー照り焼き
・葱入り卵焼き
・海老の包み揚げ（冷食）
・菠薐草とモヤシの和え物
・蟹蒲鉾
・朝食用におにぎり（鰹、梅）とジョア（プレーン）

今日は上の子の進級式で、下の子達は保育園で一時保育。
初めて他人に預けるので、ちょっとドキドキ。
進級式よりも下の子達の方が気になってしまう。

仕事でただならぬことが起きたらしい３４歳SE夫(・∀・)へのも弁当
by ４０歳妻

・おでん４種（３日連続、きぼーんされますた。まだまだある）
　＊はんぺん、結び白滝、つみれ、がんも
・春キャベツ、パプリカの炒め物
・大葉、梅肉、鶏肉ロール焼き
・ペロキャンちくわ　>>10を参照
　　（わさび、梅肉、大葉で抗菌効果ﾊﾞﾁｰﾘ！）
・焼き鳥（夫のお土産。温め直してちとｱﾚﾝｼﾞ）
・あんず甘煮
・黒米、雑穀入りご飯＋昆布つくだ煮、大根お漬け物（自家）

朝起きたらベランダの外が暑かった('Ａ`)　桜が散り始めたらもう暑いの？

【防菌、防腐対策】
・お弁当箱に薄くお酢を塗り乾かしてから、よーくさめたおかずを入れました。
　（お酢には、防腐効果があるから(・∀・)ｲｲ!! 乾いたら、お酢のニオイは消えます）
・保冷剤を今年初めて、お弁当のフタの上にミニタオルで包んで乗せました。

>>117ﾀｿ
パクリ(・∀・)ｲｲ!!みんなで協力ガンガりましょう。

30歳今日から上の娘が幼稚園母から、32歳食品メーカー勤務夫へ

今日は会議＆出張なので、お弁当はお休みです。
昨日キャンディちくわを入れたら、けっこう好評ですた(･∀･)ｳﾚｼｰ!!

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ふりかけごはんに梅干
ﾀﾙﾀﾙﾁｷﾝ(0)
ｳｲﾝﾅｰｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
ﾁｰｽﾞ入り卵焼き
おかかﾋﾟｰﾏﾝ
漬物

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

わさびふりかけ御飯
ゆで卵
ケチャップ炒めウィンナー
キャベ千
トンカツ（自家０）
海老あんかけ豆腐（昨日の残り）
鯖の味噌煮（昨日の残り）

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

ごま塩ご飯
揚げワンタン
甘鮭
ちくわの甘辛煮
チンゲンサイと揚げのだし醤油炒め
ひじき豆
ウインナー

>>109ﾀｿ
そうです〜生きたうずらさんw
ちょっとしたフライを作るときなど、少量の卵液が欲しい場合に便利です。
うずら卵×10 = にわとり卵×1

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

甘塩鮭
スナップエンドウのおかか炒め
関西風卵焼きカニカマ入り
からし菜と蛸のポン酢
かぼちゃの煮物
牛蒡と人参のきんぴら
ちーかま
ひじきご飯

ダンナ土日休出ｹﾃｰｲ
お花見の夢は散ってしまった(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

>>128
うずら飼いたい。。。

24才SE妻が作る34才SE旦那への弁当

・きのこの炊き込みご飯
・鮭フライ
・春巻き(0)
・ブロッコリーの胡麻和え
・ハンバーグ（自家0)
・キャンディちくわ
・かぼちゃ(自家0)

昨日のお昼に旦那からメールが・・・

「今日もお弁当おいしかったです。特にイカが、いかった・・・」

かなり寒いオヤジギャグな上にイカなんて弁当に入ってないから！
「今日の弁当にイカは入ってないですぜ」って返信したら
「えー、ロール状のやつだよ！」と返ってきた・・・
ロール状といえば・・・昨日も入れたキャンディちくわ・・・!!
アイツ一体どんな味覚してんだよ、ってか食感違うよ！

33才妊婦が35才夫へ作った弁当。

・じゃこごはん（自家製梅干し）
・肉団子
・なすの揚煮
・ピーマン塩昆布あえ
・にんじんきんぴら
・セロリと鶏のサラダ
・クリームコロッケ（0）
・お吸い物
朝ご飯
・おにぎり（おかか）
・卵焼き
・もずくスープ
・玄米茶

＞128
夫が幼少のころ、祖父と田んぼでうずらを捕まえて飼って
卵を食べていたと、懐かしそうによく話してくれてました。

が、最近トメが「あれ、キジやねんで．．私は食べてへんよ〜
じいちゃんと、あのこだけ食べててん」と暴露・・。
夫、大ショック中です（大のじいちゃん子）。

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（5日目）

きんぴらごぼう
ミートボール
ポテトサラダ
キャベツともやしと人参の卵とじ
梅干し

赤ん坊が熱を出して夜中授乳してました。
幸い今日は、夫が遅出の日だったので
いつもより遅く起きて弁当作ってたら
「今日は起きてこないから弁当がないのかとおもった」と言われ、
「昨日あんまり寝てないの（テヘ」と答えたら
「嘘つけ。ぐーぐー寝てた。俺が３時に起きたときも、朝も寝てた！」
と言われた。授乳の合間に必死で寝てるんだよ。
赤ん坊が泣いても起きない香具師がなにをぬかすか(　ﾟдﾟ)､ﾍﾟｯ

>>128ﾀｿ
自家うずら玉子最強ですね(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ/lｧ/lｧ/ヽｧ/ヽｧ ﾉ ＼ｱ ﾉ ＼ｱ / ＼ ｱ / ＼ ｱ
裏山〜。

>>130ﾀｿ
うちにも３４歳のSEがいるんですが、キャンちくをはじめて入れた時
全く同じことを言われますた(ﾉ´∀｀*)ﾉｼ
寒いオヤジギャグも全く同じ！
今度本当にイカで作ってみようっと。

28歳お腹壊した妊婦が作る、35歳夫の弁当

椎茸、豆腐、白ネギのおみそ汁
白米＆大人のふりかけ
卵焼き
ウィンナー
アスパラのベーコン巻き
コーンポテトフライ（０）
レンコンと海老の寄揚げ（０）

朝旦那と珍しくまったりベッドの中で話をしたりベタベタしてたら
とんでもない時間にぃ〜。
あぁ、豚の生姜焼き入れたかったな。冷食たくさん買ってあってよかった。

なんとか離婚の危機を回避してお弁当復活の29歳妻が作る
37歳夫へのお弁当

ご飯（高菜入り）
メンチカツ
カイワレのナムル
きゅうりとにんじんのピクルス
ほうれん草の胡麻和え
プチトマト

桜まだまだ咲きません。早く咲かないかなあ

専業になった32ﾆﾝﾌﾟ妻がつくる29歳営業夫へのお弁当

・朝ごはん用おにぎり（ゆかり）2個
・豚肉のアスパラ巻き
・ほうれん草とウィンナのソテー
・ねぎ入り玉子焼き
・エビフライ(0)
・エビ寄せフライ(0)

明日はお花見に行きたいけど、夫が仕事になるかも。
お弁当どうしよう。つくってても無駄になったら哀しいし。

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ごはん＋梅しそちりめん
・ベーコン巻き玉子焼き
・オクラの豚肉巻き
・チキンナゲット
・チーズスティックフライ
・ほうれん草のおひたし
・薄切りビアソー
・牛肉と春雨の焼き肉のたれ炒め
・レタス
・キュウリちくわ
・こんにゃく畑マンゴー味
・冷たい麦茶

「おひたし」なのか「おしたし」なのかどちらが正しいんでしょうか？
おひたしのガイドラインあるかな〜？
>>128
うずらのたまごうらやましい！
うちのﾃﾞｸﾞｰも何か産まないかしら…

３４才旦那のお弁当

海老とアスパラの中華炒め
春巻き（０）
メンチカツ（０）
ミックスベジ入りポテトサラダ
ごま塩ご飯
オレンジ

>>137
おひたし　だよ。　感じにすると「お浸し」

漢字の間違い…orz

>>139
おお！ありがとうです！
結婚前に勤めていた学校の給食の献立表が、
いつも「おしたし」になっていたので、どっちなのか気になっていました。
お浸し？まさか押し足し？！と…
謎がとけました。ｱﾘｶﾞﾄﾝ

27歳家妻が33歳またもや二日酔い夫に作るお弁当

鶏ご飯
卵焼き
ほうれん草のおひたし
豚の照り焼き

皆おかず沢山詰めているけど
何でそんなに入るの？少量ずつ詰めてるの？
（何故そんなに沢山作れるのかも気になる・・・）
うちは平たいお弁当箱なんだけど、ご飯が約2/3占めてしまう。
よって、おかず少な目。ご飯の上に乗せたりする。
楽でいいんだけど。

>>142
うちは娘のベントーで、容量は500ml（２段重ね）です。
おかずの種類は多いほうかも。
常備菜＋自家製冷凍食品＋夕飯の繰り回し＋前夜準備＋朝作る＋くだもので
６〜８品は入れてます。（漬物、佃煮別）
とにかく野菜が好きで、野菜が入ってないと怒るし
卵焼きとあんずの甘煮も絶対入れないといけないｗ
朝作り足すものは同時に朝のおかずでもあります。
ご主人のお弁当だと、人にもよりますが主食の量をたっぷり確保しないといけないでしょうからねぇ。
個人的にはご飯の上におかずどーんのお弁当、好きです。
息子にはそういうの作るしw

32歳妻から33歳旦那へのベントー

・豚肉とピーマンと人参とニンニクの芽の味噌ダレ炒め
・チーズ海苔玉子焼き
・ポテトサラダ
・ごぼうと蓮のキンピラ
・二段海苔ゴマおかか紅しょうがご飯
・インスタント味噌汁


今週も終わった！

41歳母が高１息子への弁当＠2日目

豚のしょうが焼き
アサリの時雨煮
フキの田舎煮
キュウリのピリ辛漬
ミディトマト

皆様、品数多くてスゴイ；；男子なのでフルーツや甘味は入れないで
くれといわれてるし、見た目もｷﾆｼﾅｲのでラクなはずなのに、これだけ
でフゥフゥしてます。
今週は2日で終わって助かった；；明日の朝は寝坊したいｗ

>>142
うちのおかずは・・・
・あれば前の日の残り（アレンジすることも、しないことも）１品
・常備菜（煮物系が多い）２〜３品、
・自家ﾚｲ（ほうれん草などのおひたし、春巻き系、ひじき、きんぴら等）１〜２品
・朝作る（焼くだけ、揚げるだけ、ゆでるだけ、切るだけが多い）１〜２品
　の組み合わせで５〜７品入れています。

一回分の量は、春巻き１本、ひじき、おひたしそれぞれお弁当用カップ（中）１個分、
魚切り身の半分くらい、ウインナー２本、肉系１品、おしんこ、つくだ煮という感じでしょうか。

はじめは２段重ねのミニお重型お弁当箱を埋めるのに必死でしたが(；・∀・)
だんだん１５〜２０分弱で出来るようになりました。
今は、暖かくなってきたので詰める前におかずを冷ますほうに時間かかってるかも
（保冷剤、うちわを駆使）。
おかずをご飯の上に乗せるお弁当私も大好きです(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ

>>143ﾀｿ
ﾓﾂｶﾚｰ様です。(・∀・)つ目ﾏﾀｰﾘ楽しくやっていきましょう。

ｽﾐﾏｾﾝ。

↑は
×　>>143ﾀｿ　
○　>>145ﾀｿ　ですた。

もとい、
>>145ﾀｿ
ﾓﾂｶﾚｰ様です。(・∀・)つ目ﾏﾀｰﾘ楽しくやっていきましょう。

逝ってきます＿|￣|○

39歳母が高１の娘への初弁当

・豚の生姜焼き
・もやし炒め
・シュウマイ(0)
・玉子焼き
・いちご

今日から仲間入りです！娘の学校が休みの土日は
中一になった息子の部活の為の弁当作りで休みがありません。
がんばりますね。皆さんの参考にさせて頂きます。よろしく。

29歳ﾀﾞﾗ奥が作る30歳夫のお弁当

・ごはん（＋ゆかり、梅干）
・卵焼き
・チンジャオロース（昨日の残り）
・鮭の塩焼き
・根菜の煮物
・キャンディーちくわ（ハムチーズキュウリ）

新学期でお弁当作りの始まった皆さん大変そうですね。
お弁当には関係ありませんが、私も週一回2歳児を教室に
通わせる事になって、道具の名前付けなどにてんてこ舞いに
なっていました。

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き
カニクリームコロッケ（0食）
キャベツの千切り
チンゲンサイと鷄の中華炒め
豚のアスパラ巻き
豚の梅巻き
ブナピーとウインナーのカレー炒め
デザート：清見オレンジ

やっとうちのチューリップのつぼみが出てきた。
明日か明後日には咲きそうだ。

今日は寝坊しなかった自分へ作るお弁当

・母の梅干のせごはん
・ウインナー
・おから煮
・焼鮭
・ブロッコリーマヨかけ

昨日とたいして変わらないような…

土曜も弁当！28歳妻→26歳ガテン系夫への弁当。

朝用
・ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨﾛｰﾙ（0食ｽﾊﾟ挟んだだけ・・・）
昼用
・ごはん、大人のふりかけ数種
・卵焼き（人参、椎茸、ﾈｷﾞ入り）
・切干大根の煮物
・ゆでﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
・鶏の照り焼き
・鮭のﾊﾞﾀｰ焼き（0食）
・麦茶

今週おしまい！次週もっとﾚｼﾋﾟ増やそう・・・。

40代シングルマザーが中２運動部息子に作る

・肉じゃが(うちは牛肉派)
・筍つくねのレタス敷き
・豚味噌漬け
・塩鯖焼き
・菜の花お浸し
・10目海藻根菜煮
・ジャコ葱チーズ卵焼き
・プチトマト
・海苔段々ご飯のおかか乗っけ
・冷凍スポーツドリンク、麦茶

>>142
ここの皆さんの作る要領は、多分>>146さんと同じだと思います。
ポイントは、如何に朝の作業を少なくするか、ですね。
うちが今朝やったのは、
グリルで魚焼き、フライパンで卵焼き→肉焼きと、焼き物のみ。
あとは全て自家０や常備菜です。
私は仕事を持っているので、時間のある曜日に作り置きしておいて
使う前夜に冷凍庫から冷蔵庫へ移すのが事前準備です。

>>148さん　はじめまして。
うちも週６日(時々日曜日も)の弁当持ちですです。
一緒に頑張りましょう！

35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫へのお弁当

ゆかりまぜご飯梅干のせ
ネギ入り卵焼き
エビマヨ
ウィンナー炒め
切干大根の煮物(０)
プチトマト
あんずのオレンジ煮

>>122ﾀﾝ
何か習慣で身体が勝手に作ってしまいまつ、あと夫は忙しいと
お昼買いに行く暇も食べる暇もないのでお弁当があれば数分の
空き時間でもかっこめるから手抜きでもいいと言ってくれまつ
ありがたいこってす
そして今日はメインおかずがないなぁorz

昨日靴二足衝動買いしたけど、だんなには一足しか
申告していない妻が自分とだんなに作るお弁当

・梅ふりかけごはん
・玉子焼き
・おから煮（妻のみ）
・ピーマン炒め（だんなのみ）
・キャンちく（きゅうり、ﾁｰｽﾞ巻き）
・ウインナー焼いたの
・きゅうりマヨ合え

なんだか黄色と緑のお弁当だ。まあ春だしいいか。
さて、もう一足の靴はいつだんなに言おうかな。

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

おにぎり
玉子焼き
ウインナー
サツマイモのサラダ(昨夜残り)
ちくわキュウリ
タラのカレーソテー
さといもバター焼き

卵買いまつた。
このｽﾚ、最近すごく賑わってますね〜新しく参加の皆様、ヨロシクです♪

40代SOHOが中学生の息子に作った昼食弁当および
糖尿＆痛風持ちの義兄に作った夕飯弁当。

息子用
鮭のおにぎり　特大2個
にら入り玉子焼き
スナップえんどうと鶏肉の炒め物

義兄用
豚肉の生姜焼き　付け合せに千切りキャベツタプーリ
アスパラの塩茹で
かぼちゃの煮物
別容器にまぐろの山掛け
あさりの味噌汁

新学期が始まって、何だか('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾくなってきたので、
義兄用はうちの夕飯をそっくり流用してしまいますた。

明日はきんぴらや煮物を沢山仕込んで冷凍しよう。

>158そんなすごいおべんと作れるのに冷凍なんかするなよ〜
すみません。。個人的に冷凍大嫌いなもので

35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫へのお弁当

やきめし(焼豚･エビ･たけのこ･しいたけ･ネギ入り)
卵焼き
照焼チキン(ゆうぜん)
甘エビシューマイ(０)
白菜と油揚げの煮浸し(夕残り)
ウインナーケチャップ炒め
プチトマト

自家０おかずの減りとともに内容も乏しくなってきたorz
引越まで後10日…いつまで作るかなぁ

ごはん、梅干
鶏の山椒焼き
ピーマンとチーズのオムレツ
ほうれん草とえのきとにんじんの炒め物
さつまいものバター焼き
切干大根の煮物

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

鮭そぼろ混ぜご飯
ゆで卵
ハンバーグ(昨夜製作)
ウインナー
星ポテト
ほうれん草おひたし

ストレス溜まってます・・・・・・・

>>162
赤ｻﾝ生まれてからずっと大変なのでしょう？きっと。。。
旦那さんをｻﾝﾄﾞﾊﾞｯｸにしてみるってのはどうでしょう。

>>163ﾀｿ
寝不足だし、疲れはとれないし・・・
嗚呼〜ﾀﾞﾝﾅをﾎﾞｺﾎﾞｺにしてみたひ・・・してみたひ・・・・・

晩方、夜桜でも見て和んできます。
ありがとうございます〜。

42歳母→家族４人（41歳オット、高3娘、中2息子）の花見弁当
朝昼二食分とは言え、お米6合分のおにぎりってどうよ？

赤飯おにぎり桜の塩漬け乗せ
肉巻きおにぎり木の芽のせ
鮭そぼろおにぎり
鶏の鍋照り焼き
えびすりみの椎茸詰め焼き
赤いウインナ
みつば入り卵焼き
筑前煮串刺し
キャンディちくわ（大好評でした！）
ゆでスイートコーン
ゆでグリーンアスパラ
串揚げ取り合わせいろいろ
グレープフルーツ

>>164
夜桜はｲｲﾈ!　ごゆっくり〜ﾉｼ

>>165
米6合。。。(((((( ;ﾟДﾟ)))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

27歳朝苦手妻が作る40歳手抜き大嫌い夫に作った手抜き弁当

ごはん・おかか＆のり
三つ葉入り玉子焼き
キャンディーちくわ
蓮根のキンピラ
ウィンナー

今日はプチ衣替え&大掃除の予定だったが何故かモチが上がらず！
もう明日やろう・・・

45歳×１母が、高2の次男に作った手抜き弁当。

ごはん＋梅干し
鯖ミリン
ゆで卵
ほうれん草と竹輪のソテー
鶏肉の炒め物

春休みは部活があったのでお弁当が要ったが
一週間は大会の遠征で弁当要らずの至福の日々でしたが・・・。
この頃は朝用おにぎりを持参せず、家で食べていきます。
そっちの方が面倒・・・（他の子の朝ご飯はもっと遅い）

桃鉄好き31歳妻のつくる31歳SE夫のお弁当

ワカメのお味噌汁
卵焼きみりん風味
ハンバーグ（０食）
にんじんとごぼうのきんぴら（自家０）
かぼちゃの煮物（自家０）

今日からまたお弁当づくり再開です。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

鮭のフライ（タルタルソース添え）
エリンギのフライ
にんじんとスナップえんどうの梅醤油味
五目豆（自家０）

以上。

おはようございます。
今日も一週間がんばりたいと思います。

三十路パート妻が夫＠現場監督に作った２人のお弁当。
コンニャクと椎茸の煮物
卵焼き
ハンバーグ（０）
スパゲティ（０）←２人で半分こしました。
ご飯＠ごましおかけ（旦那）
ちらし寿司ご飯（妻）

ついでに昨日のお花見弁当
稲荷寿司
卵焼きチーズ巻
手羽先揚げ（名古屋風）←夫の力作
椎茸とコンニャクの煮物
ごぼ天の醤油を炒め絡めた物（本日のお弁当にも流用）

本日から旦那のお弁当も作る事に。
昨日ドン・キホーテでランチジャー（彼の強い要望で）買いました。
現場の仕出はいまいち量が少ないそうなのです。
＃昨日のお花見はすごく綺麗でした＠横浜
日本人で良かったと思える日曜日でした(・∀・)

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・ハンバーグ（冷食）
・葱入り卵焼き
・エノキのベーコン巻き
・手綱蒟蒻の煮物
・朝食用におにぎり（梅）×2とヤクルト

今日からお弁当復活です。
明日からパン教室に通うことになった42歳母が作る、高３娘の弁当

三色そぼろご飯（鶏そぼろ・桜でんぶ・卵そぼろ）
ほうれん草の磯巻き
モーニングサーブ
キャンディちくわ
じゃことピーマンの炒め物
うさぎりんご

あんず買い忘れてたw・・ここに書いてから気づいた

あら、ここ参考になりそう、嬉しい。
寮生活だった１８の息子が自宅通学になって
久し振りに弁当づくり、感を忘れてしもうた。
　
ふりかけご飯
鶏の唐揚げ
焼き鳥風の鶏肉
スパゲッティ−ナポリタン（冷凍）
ほうれん草のオカカがけ

もう少しまともなもんつくらにゃなあ。

36歳妻が作る私立中1年女の子に作る初お弁当とついでに作ったＪ官夫弁当

牛そぼろと炒り卵の2色ご飯
豚肉の梅シソ巻き
焼き筍
菜の花のおひたし
苺うさぎりんご

40代シングルマザーが中２運動部息子に作る

・ハンバーグ(ゆ○ぜん)のサラダ菜敷き
・筑前煮(取り置き)
・かき菜胡麻和え
・蓮根つみれ(自家０)
・ただの卵焼き
・黒豆
・あんず甘煮
・海苔段々ご飯の塩昆布乗っけ

ぐらっときました、震度３。
震度４、５の皆様は大丈夫でしたか？
>>169 >>173
お帰りなさ〜い！　また一緒に頑張りましょう。

弁当作成中に地震がきたよーーー＠千葉
震度４だって。。。火を止めて作るの止めてしまった。

32歳ﾋｷｺﾓﾘ妻が、36歳ｴﾝﾁﾞﾆﾔ夫へ

大根葉とおかかの炒り煮＋海苔サンドご飯
肉団子(0)
野菜の甘酢漬け
カボチャの煮物
筑前煮(0)
エノキダケしょうゆ煮

あさってから夫長期出張につき、弁当も休みです。
今月は夕食も食べない日が多いので私の食生活も乱れておる。

千葉・関東の奥様方、大丈夫ですか！？
24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ごはんに梅干し
煮物(昨夜の)
えびしゅうまい(0)
ｱｽﾊﾟﾗの豚肉巻き
ｶﾆｶﾏ入り卵焼き
漬物

余震があるかもしれないので、気を付けて下さい。

千葉松戸奥です。
親戚からの電話多いです。心配ありがとう。揺れは長かったけど、大丈夫です。

私立中、息子＆娘、弁当
・ごはん、ふりかけ
・シュウマイ野菜あんかけ
・スナップエンドウ、マヨネーズ
・人参のグラッセ
・冷食スコッチエッグ
・イチゴ

春休みでお弁当お休みでした。
皆様のﾒﾇｰ参考にさせて頂きます。

高２息子のお弁当

鳥の唐揚げ（０食）
レタス千切り・キュウリのコールスロー風サラダ
ふわふわ炒り卵
焼き鮭
ごま塩ご飯
麦茶

地震で目が冷めたので、野菜が少なかったorz
自家０作って置かないとやっぱり不便だわあ〜。

ちょうど火使ってたのに地震に気づかなかった32歳都内奥の40歳夫へのﾗﾝﾁｼﾞｬｰ弁当

豆と雑穀ごはん
大根味噌汁
焼肉3枚＋ししとう
たまねぎとツナのマヨ和え
チンゲン菜花のおひたし
うずら卵＋きゅうり＋チーズボールをかわいいピックで刺したの
あんずｵﾚﾝｼﾞ煮

土曜日に作ったお花見弁当に、エビマヨ入れてみました。ｳﾏｰでした。
皆さんのレシピはかなり参考にさせてもらってます。
見る人が見ればﾈﾗｰだとばれそうなくらい…

10分寝坊した35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫への手抜き弁当

胡麻昆布のせご飯
卵焼き
イ○イのミートボール
菜の花の辛子あえ(夕残り)
白菜と油揚げの煮浸し
キャンディちくわ
あんずのオレンジ煮

昨夜風が強いのとおバカ犬がたてる騒音(いびき･寝言)で
寝不足で朝から疲れてまつorz

関東周辺の奥様方、地震大丈夫でしたか？
余震があるやもしれませぬ、十分お気を付け下さい。

40歳ツマが作る40歳会社員旦那の弁当
鶏の唐揚げ（0食）
キャベツ香りソルト炒め
たこさんウインナー
ツナと切干大根の煮物
ゆで卵のマヨチーズ焼
焼しし唐・トマト
コーヒー
夕方用おにぎり（わさび昆布）

キャベツ炒めの残りを冷ましてたら、猫に食べられたorz
一瞬気を抜いたのが敗因だなぁ。明日は気をつけよう。

もは (=ﾟωﾟ)ﾉぃょぅございます。
今朝チームの人が休むと電話が来て凹んでいた３４歳SE夫(・∀・)への
も弁当 by ４０歳妻

・カマンベールﾁｰｽﾞ入りオムレツ
・根菜、きのこ類煮物（自家0）
・大豆サラダ（昨日の取り分けｱﾚﾝｼﾞ）
・まぐろ照り焼き
・ペンネペペロンチーノ（昨日の取り分け）
・カニカマﾁｰｽﾞ海苔巻き
・パプリカソテー
・あんず甘煮
・黒米、雑穀入りご飯＋あみつくだ煮、大根お漬け物（自家）

まぐろの照り焼きをフライパンで焼いていた時に地震((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
すぐ火を消してひたすら耐えました。まだ船酔いっぽいｶﾝｼﾞ・・・(；´･ω･`))))

春休み明けの皆様、お帰りなさいませ〜。

34歳妊婦妻が作る、36歳技術職夫へのお弁当

雑穀入りご飯＋いかなごくぎ煮
玉葱・ハム・アスパラのイタリアンスパゲティ
いんげんの豚肉巻き（自家0）
さつまあげソテー（もらいもの）
キュウリのハム巻き

なにやら細長い物ばかりのお弁当になった…。

41歳専業ダラ奥が、新高１息子＆43歳遠距離通勤夫へ

自家製豚ロース味噌漬のソテー
エビと山ウドのサラダ
ほうれん草と人参とゼンマイのナムル
メンマの炒め煮
フルーツトマト

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

牛ハンバーグ（ゆうぜん）
春キャベツの千切り
ペンネとブロッコリのミニグラタン
牛蒡と人参のきんぴら
半熟卵
揚げシュウマイ
海老ピラフ
パイナップル

今日の眩暈はいつもと違うなぁと思ったら地震だった！

学校始業でお弁当復活の皆様、お帰りなさい〜

専業になった32ﾆﾝﾌﾟ妻がつくる29歳営業夫へのお弁当
関東の奥様方、とりあえずご無事なようでよかった。

・朝ごはん用おにぎり（ゆかり）3個
・焼き鳥（昨夜残りのお惣菜)
・玉子焼き
・ブロッコリサラダ
・ひじきとレンコンとにんじんとしめじと高野豆腐の煮物(自家0)
・エビ寄せフライ(0)

寝坊した。目が覚めてから20分で作成。
いつもの自分を三倍速でした。夫も三倍速。

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（明太子入り）
軟骨入り鷄つくね（0食）
キャベツの千切り
ホタテといんげんのバター炒め
ピリ辛ウインナー
イカフリッター
デザート：清見オレンジ

睡眠時間10分程度＿|￣|○
子作り中で眠剤ストップな上に、旦那のいびき＆激しい寝返りで眠れなかった。
眠剤飲まずにぐっすり眠れる方法ってないかしら…

30歳寝不足が解消されない妻が作る32歳食品メーカー勤務夫のお弁当

ご飯
梅干
いかなごのくぎ煮
ハンバーグ（夕食の残り）
キャンディちくわ
レタス
プチトマト

今週末からは上の娘のお弁当も始まるので、親子で食べられるおかずに
またまた頭を悩ませることにorz

家族全員花粉症でぐずぐずの４１歳妻より４９歳夫へ。

ご飯　　カリカリ梅ふりかけ・野沢菜ふりかけで縞々模様つけて
ゆうぜんのハンバーグ
レタスとプチトマトのサラダ
甘い玉子焼き
紅白かまぼこ
いちご

やっと書き込み再開の気分。
最近一気に色々な問題が浮上して喧嘩ばかりだった、やっとひと段落。
春だというのに。。＿|￣|○ ｲﾔ､ﾊﾙﾀﾞｶﾗｶ･･。

29歳妻が作る37歳会社員の夫へのお弁当

ご飯（梅干入り）
ねぎと桜海老の玉子焼き
竹輪の照り焼き
レンコンのきんぴら
ほうれん草のお浸し

関東の奥様、余震には気をつけてください。

秋までにアパート出てくれっていわれちゃったort
引越しやだなあ

うちの旦那が「ﾌﾞﾛｯｺﾘいれるな。臭くてたまらんくなるから」って言うから、ﾌﾞﾛｯｺﾘはお弁当に入れたこと無い。

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

いなり寿司×４（昨日の残り）
キャベ千
ゆで卵
ピ−マンのきんぴら（昨日の残り）
肉じゃが（昨日の残り）
コロッケ（０）
エビシュウマイ（０）

24才SE妻が作る34才SE旦那への弁当

・そぼろといり卵と鮭フレークの三色ご飯
・えびグラタン（０）
・ひじき煮(自家０)
・からあげ
・もやしとベーコンの和風炒め

千葉県在住で今朝弁当作ってるときに地震。
火止めてあわてて布団に入りますた。しかも旦那起きなかったし。
とっても不安なんで食器棚用の突っ張り棒今日買いに逝かなきゃだわ。

４３歳臨床心理士母が厨房の娘に作るお弁当。

・卵焼き
・たけのことぜんまいの煮物
・トリからあげ
・カリフラワー（ゆで）
・のりをはさんだご飯

人のカウンセリングする前に自分が救ってほしい時あり。
早起するたび「生きていくってキビシー」「女の人生コレでよいのか？」
とくじけている。う〜ん、とりあえず昼寝してから考えよう。

だら奥が作る外で食べるのが面倒な夫の弁当
・ごはん＠梅干
・豆腐ハンバーグ
・ねぎ入り卵焼き
・エリンギと絹さやのバター炒め
・ぶりの塩焼き
・きゅうりのマヨ和え
・プチトマト
１年ぶりに弁当を作ることになったので明日何にしようか今から悩む

久しぶりに寝坊してしまった28歳妻→ガテン系26歳夫へ、昨晩作っておいた弁当。

・ごはん　
・豚肉とナスの生姜炒め
・豚肉のシソ巻き
・キャンディーちくわ（きゅうり、シソ、梅）
・切干大根煮
・ひじき煮
・ブロッコリー茹でたもの
・麦茶　

おかずは詰め済みだったので、ごはんと麦茶のみ夫が詰めて持って出たらしい。
ごめんよ〜。

>196
おおー。大丈夫だった？？

27歳ダラ奥が29歳SE夫へ

ふりかけごはん
ピーマンとシイタケの味噌いため
チキンナゲット　0
餃子　0
ネーブル

ネーブルが傷んでた。。。。

28歳　最近「ジムに通いたい」というｶﾛﾘｰが気になる旦那今日の弁当

・白飯
・鶏肉とキャベツのオイスターソース炒め
・ほうれん草胡麻和え
・ニラタマ
・きんぴらごぼう（自家０）
・とんかつ2切れ(昨日の残り）

自家０が冷蔵庫の味になってしまった・・
キムコ買わなくちゃ・・・はぁ・・

43歳臨床心理士、明日出勤のため息子と自分の分もう作ってしまいました。
冷蔵庫で保存。明日食べる時にチンして食べます。

・明太子とのりのご飯
・一口トンカツ（冷凍でございます）
・しゃけ
・きゅうりのつけもの
・卵焼き
・かまぼこ

最近主婦の鬱病が増えてます。新婚より１０年〜１５年経過した主婦に多し。
やる気が出ない。人と話すのがおっくうだ。死にたい・・・など考えてしまう方
心も風邪をひきます。すぐ治りますからね。一人でこもらずクリニック行って
くださいね〜

40代SOHOが中学生の息子に作った昼食弁当および
糖尿＆痛風持ちの義兄に作った夕飯弁当。

息子用
サンドイッチ
（レタス、きゅうり、ハムのと、レタス、ピーマンと玉ねぎいりオムレツの2種）

本当は普通のご飯のお弁当にする筈が、地震でうろたえてしまったので
急遽手抜きしますた。

義兄用
かじきまぐろの塩焼き
わかめとわけぎのぬた
豆腐ステーキにニラたっぷりのソースのせ
別容器に納豆
小松菜の味噌汁
ご飯

ぬたと味噌汁はうちの夕飯を流用。

>203
食事制限がありそうな義兄さんにも、おべんとなんてあなたってエライわ。
しかも手のこんでそうなおかずですなぁ
私も手のこんだ嘘ならよく夫につくのだが・・・

今日も眠れない28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（ネギ入り）
コーンクリームコロッケ（0食）
キャベツの千切り
菜の花のごま味噌和え
エリンギとブナピーとウインナーのケチャップ炒め
ニラともやしのピリ辛炒め
デザート：清見オレンジ

私→眠れない、旦那→早出　の為、もう作った。
寝てなさすぎでまぶたがﾋﾟｸﾋﾟｸ痙攣する。
とりあえず、今から寝る努力だけはしてみる…はぁ、もう4時かぁ…

珍しく忙しい一日で疲れて早寝しすぎたため、早く起きすぎた
41歳専業ダラ奥が15歳高校生と43歳堅い仕事の夫へこれから作る弁当

茹で豚スライスとナスの辛味噌炒め
卵焼き（カニ缶入）
カマスの干物ほぐしの醤油和え
ポテトサラダ
菜の花の塩炒め

おはようございます。
三十路パート妻が旦那＠現場監督に作る２人のお弁当

ご飯（旦那：ごま塩かけ、妻：ふりかけ混ぜ）
ウインナーの湯がいた物＠ケチャップ和え
ごぼてん（旦那だけ）
ホッケ（とりわけ：妻のみ）
卵焼き
茹でシメジドレッシング和え

本日もお天気が悪いです＠関東
洗濯物が乾かない( ; ﾟДﾟ)＋昨日の地震が怖かったです。

40代シングルマザーが中２運動部息子に作る

・梅カツチキン(ゆ○ぜん)
・ベーコンピラフ(ベーコン、玉葱、人参、ピーマン、卵、シメジ)
・アスパラ肉巻き(自家０)
・菠薐草磯巻き(fromアンズさん)
・牛蒡と蓮根と牛肉の煮物
・金時豆
・アンズ甘煮

地震被害を受けた、どうぞお大事に。

>>197>>202の臨床心理士さんのお言葉にいちいち頷いてしまいました。

32歳ﾋｷｺﾓﾘ妻が、36歳ｴﾝﾁﾞﾆﾔ夫へ

ご飯＋ごまふりかけ
春巻き（自家0）
ほうれん草おひたし
エビシューマイ(0)
ひよこ豆サラダ
イカナゴ釘煮

25日まで弁当作りお休みです。
復帰する頃次のスレいってるかも？そりゃ速いか？

専業になった32ﾆﾝﾌﾟ妻がつくる29歳営業夫へのお弁当

・オヤツ用おにぎり（昆布ふりかけ）2個
・焼き鳥をネギと炒め卵でとじてリメイク
・ウィンナケチャップかけ
・ほうれん草とブナピーのソテー
・一口とんかつ(0)

>>208さんのベーコンピラフ、美味しそう〜。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

豚肉のピリ辛炒め（ピーマン・にんじん）
玉子焼き
ゆでさつまいも

雨で買い物行かず、副菜を決めずに寝たら、黄色＋黄色の副菜に。
もう少し計画して買い物行こう。

地震怖かったですね。東京ではたいしたことなかったけど・・・
震度５はまだ体験したことないです。千葉茨城の方、お大事に。

>>205さん
大丈夫ですか？二日連続寝れないなんてきびしそう。
自分なら弁当を放棄してしまいそう。

(ノﾟДﾟ)おはようございます
今日はパン教室に行く42才母が高３娘に作る弁当

下の子の給食献立＝ｶﾚｰﾗｲｽ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、いちご
これをアレンジして

ドライカレー入りオムライス
若鶏梅包み揚げ（ゆうぜんさん）
花ソーセージ
豚肉人参小松菜の塩炒め（昨夜の）
スパゲティサラダ
定番あんずの甘煮
いちご

>208さん
海苔で巻くだけで一手間かけた雰囲気になるのでオススメです
薄焼き卵で巻くアレンジもあります

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ごはんと梅干し
水菜と豚肉のﾏﾖ炒め
筍、ふきなどの煮物
おかかﾋﾟｰﾏﾝ
えびしゅうまい(0)
つけもの

15分寝坊してあせった。夫はこの春からﾊﾞｽ通勤、
ﾏｲｶｰ通勤と違って時間厳守なので寝坊は危険だ…

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ごはん＋梅しそちりめん＋肉味噌＋海苔
・紅しょうが入りだし巻きたまご
・タコさんウインナー
・ハムチーズ春巻
・豚肉しょうが焼き
・唐揚げ
・のり巻きほうれん草
・キュウリちくわ
・レタスとトマトとキュウリのサラダ
・キウイ
・こんにゃく畑りんご味ともも味

昨夜は私のワガママで夕飯作りを放棄したので、今日はお詫びに好きな物ばかりいれました。
皆さんはタコさんウインナーの足はちゃんと８本つくってるのかな。
私は無器用なのかいつも６本くらいになってしまいます(;´∀｀)

少し早起きになった40歳ﾂﾏが作る40歳会社員旦那の弁当

甘エビクリームコロッケ（0食）
煮豆（0食）
インゲンの胡麻和え（自家0）
卵焼き
キャンディちくわ（チーズだけ）
アスパラのベーコン巻き
トマト
ふりかけご飯
いちご
コーヒー
夕方用おにぎり（わさび昆布）

３４歳妊婦母が作る、３歳息子へのお弁当

雑穀入りご飯のおにぎり（のり、梅鰹ふりかけ）
ミートボール（レトルト）
里芋とにんじんの煮物（夕べの残り）
ブロッコリーマヨネーズかけ
クリームコロッケ（0）

今日は夫がお弁当いらなかったので、少々子供向けに。
気合いを入れた週に限って、旦那がお弁当なしの日が多い…。

髪の量は私の1/3なのに、どういうわけか私の倍以上のﾑｰｽを付ける
３４歳SE夫(・∀・)へのも弁当（もうすぐ３５歳） by ４０歳妻

・マカロニグラタン（大盛りリクエスト。おかず入れの半分以上入れたよ(・∀・)ﾉｼ ）
・パプリカと春キャベツの炒め物
・ロールキャベツ（自家0）
・キャンちく
・鶏ハム
・あんず甘煮
・黒米、雑穀入りご飯＋わかめちりめんふりかけ、大根お漬け物（自家）

ひじき、切干大根煮物など他のおかずも用意したけど、
グラタンでおかず入れがｲﾊﾟｰｲ(*ﾟ∀ﾟ)=3
まっ、グラタンは本人の大好物だからいいか。

家族全員花粉症でグズグズの４１歳妻から４９歳夫へ

ご飯　カリカリ梅ふりかけ
菜の花のからし醤油和え
ミートボールのケチャップ煮込み。
レタスとプチトマト
塩鮭
いちご

花粉症の薬のせいか眠くて眠くてしょうがない。ほっとけば１日中寝てそう・・。

>>205さんに私の眠さが飛んで行って、ぐっすり熟睡できるといいのに｡ﾜｹﾃｱｹﾞﾀｲﾖ｡

30歳セコケチ妻が作った、今日は当直の同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・ミートボール（冷食）
・生揚げと白菜の炒め物
・海老の包み揚げ（冷食）
・ハムとチーズのミルフィーユ風
・人参サラダ
・朝食用におにぎり（梅）×2とヤクルト

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

梅胡麻ふりかけご飯
玉子焼き
ケチャップ炒めウィンナー
海藻サラダ
回鍋肉（昨日の残り）
小松菜と卵のチリソース（昨日の残り）
残業の合間につまむチョコサンドクッキー
残業の合間に食べるチョコパン

30歳、赤ががっつり寝てくれるようになってﾔﾀｰ!な妻が作る
32歳食品メーカー勤務夫のお弁当

白ご飯
梅干
豚肉のエノキ巻き
卵焼き（自家０）
金平ごぼう（自家０）
レタス
プチトマト

>>211
ご心配ありがとうございます。
それが、眠れないのは昨日今日の話ではなく、眠剤を飲めない期間ずっとなのです＿|￣|○
かなり頑張ってる昼寝の時間まで含めて、1日の睡眠時間は1〜3時間です。時間ができると横にはなってみるんですがなかなか…
お腹の中に人がいれば苦ではないのですが、いないなら眠剤飲んでぐっすり寝たいです。
判明の時が待ち遠しいです。

>>218
眠さ分けて欲しいです。
眠くないのはいいんだけど（いや、よくないけど）寝てないから疲れが全く取れない＿|￣|○

24才SE妻が作る34才SE旦那への弁当

・ご飯（おかか＋のり＋鮭フレーク）
・えびしゅうまい（０）
・ポテトベーコン巻き
・かぼちゃの煮物(自家０)
・豚の照り焼きマヨ炒め
・ブロッコリ
・ひじきの煮物(自家０)

明日からは二時間早く出勤・・・弁当手抜きになるけど許せ旦那！

３４才旦那のお弁当

レタス･ポテトサラダのサンドイッチ×２
レタス・厚切りハムステーキのサンドイッチ×２
レタス・ゆで卵のサンドイッチ×２
オレンジ

２２歳OL妻が作る２８歳ガテン系夫へのお弁当

*俵のおむすび
　(のりたま・ゆかり)
*魚肉ソーセージ入り卵焼き
*キュウリ

週末は実家に帰っていたため、買い置きがなくて
おかずがな〜い！
しかたなく俵のおむすびを、きれいにのりたまとゆかりで
交互に置いて見た目で誤魔化した！　

寒いのに、暑いとのたまう28歳カロリーが気になる旦那今日の弁当

・白飯
・豚肉とにんじんの照り焼き
・ほうれん草めんつゆかけ
・きんぴらごぼう(自家０）
・肉しゅうまい（０）
・ゆでたまご（しょうゆ）

冷蔵庫の味自家０を早く何とかしたい・・

毎日のお弁当づくり、大変ですね。
ちょっとごめんなさいよ。
４月１３日（水） は <<既婚女性>>板に一票を！
まずはトーナメント関連スレに遊びに来てください。

二二二二二二l　　　 　 |￣￣￣￣￣|　　あらやだ！
　| |　　　　　　　　　　 　 |　 　　　　@@@@ 　投票いかなくちゃ！
　| |　　 　 　　　　　　　　|　　　　　（゜д゜@つ─◎　
　| |　/´￣￣￣￣/⌒ヽ.| 　　/´￣し'￣し' ＼ ///. 　
￣￣|　　　　　　　|　|￣￣￣|　 ､_人_ /　 彡 ◎￣￣￣￣￣
　 　 |　　　　　　　|　|　 　 　 |　 _） 　◎彡.|　| 　　ﾊﾞﾝ
　 　 |　　　　　　　|　|　　　 　|　 ´｀Ｙ´　 　.|　| 　ﾊﾞﾝ
　 　 t＿＿＿＿__t,,ﾉ　　 　　t＿＿＿＿___t,ﾉ

４月13日■2ch人気ﾄｰﾅﾒﾝﾄ10票目■既女板投票日
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1113121815/l50

既婚女性板支援フラッシュ
(bitter_rest ◆hzVci5i8Wcさん,FLASH板の職人さんありがとう！)
ttp://www.geocities.jp/bitter_rest/fla/kikonwomenboard.html
ttp://www.geocities.jp/bitterrest/fla/kikonwomenboard2.html

33才妊婦が35才夫へ作るお弁当

・ナスのミート　カップグラタン
・アスパラ豚巻き
・五目豆
・卵焼き（出し巻き風）
・ほうれん草と人参の白和え
・ひじきとわかめ、じゃこごはん
・あさりのみそ汁
・ほうじ茶

今日からやっと長男が幼稚園だー。やった！と思ったらもうすぐ
帰ってくる・・。そろそろお昼ご飯（ナスのミートスパ）準備しなきゃ。
長女2才も「なんかたべるー」と歌ってるし・・。
最近では一日中キッチンにいる気がするよー。

32歳妻から33歳旦那へのベント−

・豚とにんにくの芽とピーマンと人参のオイスターソース炒め
・鶏もものねぎ塩焼き
・さつまいものサラダ
・きんぴら
・二段海苔おかか紅ショウガご飯
・インスタント味噌汁

さっきさつまいもサラダが酸っぱくて嫌だとメールが来た。
明日は甘いの作ろう。

３９歳同い年旦那弁当

野菜ふりかけごはん
肉じゃが
ねぎ入り玉子焼き
ウインナー
かにしゅうまい
煮豆

みなさん、おかずをつめる時は
アルミカップ使っていると思いますが、
以前から気になっていたことがあります。
アルミとアルミの間に付いている、あの薄い紙。
なにか利用できないのだろうかと・・・。
何かに使っていらっしゃる方、教えて下さいませ！

>>230
私は毎日その紙をお弁当箱に詰める前の「あんず甘煮」の水分（シロップ部分）を
吸い取るのに使っています(・∀・)ﾉｼ
小さいおかずの油分、水分を取るのにいいんじゃないでしょうか。

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（6日目）

ミートボール
しめじとにんじんとタマネギの炒め物
枝豆
八宝菜

玄米茶

３０歳妻が作る３３歳小売業ダンナ＆新一年生６歳娘へのお弁当

ふりかけご飯
卵焼き
エビ寄せフライ（０）
レンコンと人参のきんぴら
豚肉と野菜の和風炒め・みぞれがけ（残り物アレンジ・ダンナのみ）
あまおう＆オレンジ（ムスメのみ）

ムスメの弁当箱は小さいからいいけれど、
ダンナの場合、普通の弁当箱全部におかず入れなくちゃならないので苦戦。
（ご飯は更にもう一回りでかい弁当箱にぎっしり詰めます）
それでも、毎日弁当箱を洗って持って帰ってきてくれるダンナに感謝。

40代SOHOが中学生の息子に作った昼食弁当および
糖尿＆痛風持ちも義兄に作った夕飯弁当。

息子用
にら入り玉子焼き
しゅうまい（０）
きんぴらごぼう（自家０）
きゅうりのぬかづけ
海苔と鮭フレークの2段重ねご飯

義兄用
鮭の西京漬け焼き
筑前煮
きゅうり、三つ葉、ボイルホタテの酢の物
わかめの味噌汁
ご飯

沢山作っておいたきんぴらや煮物が重宝してます。

おはようございます。
三十路パート妻が旦那＠現場監督に作る手抜きお弁当

日の丸ご飯ごま塩つき（旦那）
ふりかけご飯（妻）
卵焼き
カニちくわの丸いヤツ（チーズ入り）
根菜の煮物
ささ身とチーズのシソ巻天ぷら（０）
しうまい（０）旦那だけ
油揚げの煮付け（妻だけ）

＃昨日野菜の煮物を作っておいて良かったです。
ランチジャーを使っているとお米の減り方がものすごい事になってきています。ｶﾈｺﾏなのに…
旦那のは1合半入るのです。これは食べ過ぎなのでは？と思ってしまいます。

４０代×１母が、闘球部の182cm102kgの高２息子に作ったお弁当。

炊きこみご飯のおにぎり×７個

豚軟骨とキャベツとキムチの炒め物
ピーマンの卵とじ
蟹クリームコロッケ(０）
白ご飯＋梅干し＋しば漬け
ツナパン２個（朝の宅配）

40代シングルマザーが中２運動部息子に作る

・ロールキャベツ(自家０)
・ミンチカツ・イタリアーノ←創作品
・ポテトサラダ(人参、玉葱、キュウリ、貝割れ、ゆで卵、コーン、レタス)←昨夜の取り置き
・鮭ハラス焼き
・10目海藻根菜煮
・アンズ甘煮
・海苔段々ご飯のおかか乗っけ

>>236
すっ凄い。おにぎり７個。うちの食欲魔人の進化形ですね。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

ぶりの照り焼きしめじ添えをのりを散らしたご飯に乗っけて照り焼き丼
小松菜のおひたし
玉子焼き
プチトマト

>>236
闘球・・・聞いた事ないです。すごく強そうな感じですね。

>>237
この間まで3個から4個だったんですが、この頃「足りない」とｏｒｚ

>>238
いえ、ただ漢字にしただけで・・。
バスケは籠球部、テニスを庭球部とも言うのと同じで。
さて、闘球部とは何でしょう？←アホ

>>239
ラグビー部ですね(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
そりゃぁ食べるでしょう。

42才母親が眠い眠いと叫びつつ学校に行く高３娘に作る弁当
・ささみのピカタ
・鮭西京焼き
・筍の浅漬け（既製品：大安-ﾀﾞｲﾔｽ-）
・ベーコンとアスパラの炒めもの
・アンパンマン高野豆腐の含め煮
・大根の煮物（昨夜の）
・味噌漬けにんじん焼き
・花豆の煮物
・あんずの甘煮
・いちご（別器）

昨日のパン教室、めっちゃ楽しかったっす。
１回200０円だけど食べきれないほどのおみやげつき、お得でしたわ。

寮から自通（自宅通学）息子の今日の弁当。
骨付きウィンナー、鶏肉の焼き鳥風、
昆布まき（冷凍）、シメジとほうれん草のソテー、
ふりかけご飯。
一品に加えられるきんぴらとかひじきの煮物とかを
製造小分け冷凍しなきゃなと寝ぼけた頭で考える。
学食が不味いからと弁当希望なんだけど
私程度の料理のほうがましな学食ってどんなんだよ！

２８歳これから二度寝妊婦が作る、３５歳夫の弁当

・白米＆玄米ご飯　ふりかけ
・タマネギと椎茸のみそ汁
・パセリ入り卵焼き
・ウィンナー
・豚肉、タマネギ、椎茸、キャベツの甘辛味噌炒め
・レンコンと海老のよせあげ（０）

おかず入れが小さいからすぐ一杯になるー。
ネタがない日は楽チンだけどね。

うわあ！振り返って読んでたんだけど
運動系部活息子さん達の量ってすごそう！
家はアキバ系の４５キロ息子だけど、
それでも私の弁当の三倍は入ってる。

40母が作る中学息子、娘弁当

・ご飯、昆布の佃煮、ごま、ゆかり
・三つ葉卵焼き
・蓮根きんぴら
・ポテト・ごぼうマヨサラダ
・キャンデーちくわ
・いちご、オレンジ

この時期の子供は本当に食べますよね。
息子も学年が変わって弁当箱が大きくなった友達が多いと言ってました。
娘の弁当もご飯が１杯半、息子も３杯入ります。
弁当生活になって、米代の占める割合って大きいです。

29歳妻が27歳夫に作るお弁当

ゆかりごはん
ウインナー
青海苔卵焼き
かまぼこの天ぷら
ほうれん草とベーコンのﾊﾞﾀｰ炒め

眠い・・・。
おにぎり7個って凄いね。
でも作りがいがありそう。モリモリ食べてくれるんだろうなぁ。
たき込みご飯、食べたくなってきた！！

24才SE妻が作る34才SE旦那への弁当

・ふりかけごはん
・ひじき煮
・コーンクリームコロッケ(自家0）
・コロッケ(自家0)
・ハンバーグ
・豆腐と豚肉炒め(昨日の残り）

息子さんがいる家庭は大変そうですね。でも作りがいがありそうｗ
うちの旦那はミスドの景品弁当箱で済んでしまうような小食なんで・・・。

40歳ﾂﾏが作る40歳背中（肩甲骨の間）が痛い会社員旦那の弁当

ｺﾞﾏ一杯エビイカフライ（0食）
炒り玉子
ソーセージのベーコン巻き
竹輪のチーズアスパラ詰め
茹でキャベツのゆかり和え
しし唐とジャコの甘辛煮
トマト
コーヒー
夕方用おにぎり（わさび昆布）

はぁ〜。おにぎり7個･･･。
昼分だけで１升位炊くのでしょうか。ウチは旦那の分だけで1合半だわ。
夕飯は2人で1合ｗ

37歳母が作る6歳新一年生、給食開始までの弁当

　ミニおにぎり３個
　（たらこおむすび山・ふりかけ）
　煮込みハンバーグ（前夜から取り分け）
　うずらとチーズの串刺し
　えびグラタン（市販0）
　ブロッコリー
　ヤングコーン
　いちご

今日は、旦那が弁当不要の日だったので
子供向け弁当ですた。

今日から仕事復帰の旦那に。
＊焼きおにぎり2個
＊卵焼き
＊手羽の唐揚げ
＊かき菜のおひたし
＊味噌漬け

昨夜寝言で「おにぎり…、焼いたやつ。」と言ってたから、ご希望通りに。

41歳母が高１息子＆43歳花粉症夫へ。
牛肉と赤ピーマンのオイスターソース炒め
玉子焼き
茄子の辛煮
ほうれん草のおひたし
ロースハムと人参と新玉葱のマリネ

昨日のは息子のウケいまいちだったので、今日は牛肉にしてみた。

専業になった32ﾆﾝﾌﾟ妻がつくる29歳営業夫へのお弁当

昨日、仕事で昼食の予定が入りお弁当が食べられなかったと営業の途中で
家に届けてくれた。・・・ので昨日のお弁当は私が一人で夜ご飯に(夫は飲み会)。
ということで手抜きの今日は昨日とまったく同じメニュー

プラス
ちくわのソテーを胡麻と醤油で和えたもの

元蹴球部３４歳SE夫(・∀・)へのも弁当 by 現庭球部４０歳妻

・大根豚肉巻き煮
・春巻き（自家0）
・梅巻きチキン（ゆ○ぜんさん）
・カボチャサラダ（昨晩の取り分け）
・大根、ごぼう、昆布、大根葉、きのこ類煮物（冷凍庫一掃ｾｰﾙ）
・ペンネクリームソース和え（昨晩の取り分け）
・ピーマンソテー
・あんず甘煮
・黒米、雑穀入りご飯+ゆかり、大根お漬け物（自家）

昔はよく食べたなぁ・・・。朝練→おにぎり2個、2時間目糸冬　了→調理パン、
昼練→お弁当、放課後練習後→買い食い、家→夕食。
あのころ部活では学校の授業以上に色んなこと学んだかも。
部活息子さん、娘さんがたガンガレ〜〜！

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ごはん＋のりたまふりかけ
・玉子焼き
・鮭としめじのホイル焼き
・きんぴらごぼう
・ソースカツ
・ハム
・ウインナー
・ハッシュドポテト
・水菜サラダ
・ポテトサラダ
・オレンジ
・キウイ
・冷たい麦茶

３４歳妊婦妻が作る、３６歳技術職夫＆３歳息子へのお弁当

雑穀入りご飯のり弁仕様
鳥から揚げ（夕食取り分け）
さといもと大根の炊き合わせ
ポテトサラダのチーズのせ焼き
半熟ゆで卵

さらに昨日作った大学いも入れようとして、いもだらけなのに気が付いて断念。

家族全員花粉症でグズグズの４１歳妻から４９歳夫へ

ごはん　梅干のせ
菜の花とスナップエンドウの胡麻マヨ和え
肉じゃが
メンチ（０）
玉子焼き
プチトマト
ご飯ですよの小袋

ご飯ですよの小袋が再入荷！嬉しい〜！
これさえあればおかずが少なくても乗り切れるので助かります。

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（7日目）

里芋・人参・しめじ・白ネギ・豚肉の煮物
ひじきの煮物
ちぎり揚げごぼう
卵焼き

玄米茶

昨夜の残り物ばっかりつめてます(ﾟ∀ﾟ)
今朝作ったのは卵焼きだけw

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

わさびふりかけご飯
ゆで卵
キャベ千
かぼちゃコロッケ（自家０）
ナポリタン（昨日の残り）
ブロッコリーと海老のココット（昨日の残り）
つくね（０）

２２歳OL妻がつくる２８歳ガテン系夫へのお弁当(と自分用)

*五穀ゆかり御飯
　(旦那の方に海苔で『ガンバレ』って書いたよ)
*魚肉ソーセージ卵巻き
*魚肉ソーセージ焼いたやつ
*おかかあえオクラ
*味付けモヤシ
*大学芋

毎日雨続きで嫌ですね＠東京。朝起きる気合が入りません雨だと。
みなさん頑張りましょう！

>>230
アルミカップのあの紙は、お弁当用のフォークの先を包むのに使っています。
ラップやアルミで包んでいたんですが、あの紙が一番丁度いいです。
勿体無いし・・・。

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

チンジャオロース
揚げシュウマイ
ゆで卵
キュウリとワカメとシラス干しのポン酢
ペンネとブロッコリのミニグラタン
薩摩芋フライ
茹でブロッコリ
海苔弁
パイナップル

働いてたら平日の母親教室なんてﾌﾂｰ行けないでしょ。。。
オムツ、哺乳瓶、下着・肌がけ類以外で
すぐに必要＆今のうちに準備すべき物ってあと何だろ。

>>230
楊枝の包み紙にしています。

34才旦那のお弁当

蓮根はさみ揚げ（昨日の）
ひじき入り卵焼き
牛肉とピーマンの炒め
ミックスベジ入りポテトサラダ
ごま塩ご飯
いちご

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

青菜ふりかけご飯
ひじき豆入り玉子焼き
はんぺんバター焼き
焼き豚(お惣菜)
きんぴらごぼう(ﾄﾒ頂き物)
カニカマとキュウリのマヨサンド
チキンナゲット(0)

>>259ﾀｿ
入院準備品の用意はもう済みましたか？
ペットボトル用の携帯ストローを買っておくといいですよん。
あと、赤ちゃん用爪きりは退院後すぐ使うと思ふ・・

33才妊婦の作る35才夫への弁当

・カツサンド
・ラタトゥイユ
・コンソメスープ

ご飯じゃないとダメ〜な夫なんだが、もうお米がないのだ・・。
今日の昼には届くから夕飯には土鍋炊きの炊きたてごはんだ。

17才女子高生のお弁当

卵焼き
ハンバーグ
しゅうまい
金時豆
いんげんマヨネーズ和え
ハム太郎のかまぼこ
ふりかけご飯

プチトマトの彩りを嫌がるのでハム太郎
蒲鉾にしたら恥ずかしいので止めてくれと言う。
次回はウルトラマン蒲鉾にしよう

28歳・・「俺、いい男だな〜お前幸せだな」と・・('A`)言ってた　
ｶﾛﾘｰが気になる旦那　今日の弁当

・白飯
・大根の煮物
・から揚げ（０）
・だし巻き卵
・ニラのしょうゆ炒め
・ミニハンバーグ（０）

>249様
いいな〜寝言でリクエスト！私もリクエストしてほしい！

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
ニラ玉
えびの磯部揚げ（0食）
キャベツの千切り
明太子ポテトサラダ
ピリ辛ウインナー
キャンディーちくわ（チーズ・きゅうり・梅）
デザート：清見オレンジ

ﾌﾗﾌﾗで出来立てのニラ玉落とした＿|￣|○
急いで作り直してなんとか時間に間に合った。
卵高いのに1コ無駄にしちゃった…

27歳朝苦手妻が作った40歳手抜き嫌い夫への気持ちのこもっていない弁当

ご飯（おかか＆ゴマ＋醤油）
なすとピーマン牛肉XOジャン炒め
煮たまご
プチトマト
ミネオラオレンジ

4時半起きは辛い。どうしても2度寝してしまう・・・

｜ﾟдﾟ)ｺｿ-ﾘ
今日は寝坊してお弁当をｻﾎﾞｯた35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻です。
新学期でお弁当再開奥様お帰りなさ〜い ﾉｼ
そしてお初の奥様よろしくおながいします ﾉｼ
今日旦那は何を食べただろう…ごめんよ
また明日から頑張ります

32歳妻から飲み会夫へのベント−

・ジャンボなおにぎり２個
・鶏カラ
・揚げサツマ芋とラムレーズンの蜂蜜バターがらめ
・味玉
・ブロッコリー

捨てられるプラケースに入れた。
環境に優しくない。

腱鞘炎な母が中3娘に作るお弁当

豚肉とちくわ炒め
かぼちゃコロッケ
ほうれん草のごま和え
きゅうりの一夜漬け
卵焼き
こんぶごはん

みなさんに質問なのですが
冷食の袋って途中のやつはどうやって保存してます？
ビニールに入れて保存？
袋の開け口を折ってセロテープでピタ？
袋まるめて輪ゴム？それとも洗濯バサミで留め？

>>269
マンドクセーな時はそのままorまるめて輪ゴム（でも、衣とかが冷凍庫に散らかる）
出番が少ない物、自家０が充実してるときとかは
霜や冷凍臭が移るのが嫌だし、冷凍臭移りやすい物なんかも
大きめのジプロクにまるごと入れてる。
本当は全部やればベストなんだろうけどめんどくさい。

>>269　参考になるか分かりませんが…
うちは袋の口を何重かに折りダブルクリップで留めてます。
袋の乾物とかもそう。何せダラなもので…
ダブルクリップ事務用品なんだけど、挟む力が強くて
気に入ってます。大きさもいろいろあるし、安いし。

>>269
ジプロクに入れるな〜
市場でまとめ買いするもんで冷凍庫ぎゅうぎゅうになるから、
クリップやゴムだと、ほどけてどっかいってしまうので。
もったいないかもと思いつつ、整理もしやすいしね。

>>270-272
ありがとうございます。参考になりました。
100均でダブルクリッぷとかジプロク風味な物を買ってくることにします。

>>273
ちょっと話がずれますが、
旧式のドアタイプ冷凍庫の整理にはクッキーなどのスチールカンがお勧めです。
ヨックモックのとか風月堂のとか、
いろんなサイズのスチールカンを組み合わせると、
ドア式冷凍庫内に小引き出しができて、奥の物も取り出しやすくなるし、
ジプロクも立てて並べられるし、
スチールだから庫内を低い温度に保ってくれるし。
蓋は、自家製バラ冷凍を作る時の急速冷凍用に利用できます。

40代シングルマザーが中２籠球部息子に作る

・肉詰めピーマン(自家０)
・梅カツチキン(ゆ○ぜん) のレタス敷き
・10目海藻根菜煮
・菜の花胡麻和え
・葱チーズ卵焼き
・キャンちく(キュウリ、ハム、チーズ、大葉)
・うぐいす豆
・あんず甘煮
・海苔段々ワカメ混ぜ込みご飯の塩昆布乗っけ
・冷凍スポーツドリンクと麦茶

定番のオンパレード。
「750mlでは飢え死にする！」という嘆願を受け入れて、結局980mlサイズで妥協。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

ピーマンの肉詰め
しいたけの肉詰め
はんぺんチーズのバターいため
ブロッコリースプラウトのナムル
プチトマト

>>274
メモメモ・・・そのためにヨックモック買っちゃおうかしら。食べたいし（ｗ

>>275
人事ながら、旦那より少なくて、中学男子大丈夫かしらと思っておりました。
これでだいたい同じサイズ・・・それにしても飢え死にって（ｗ
ちなみに旦那の中高時代の弁当の量は今と変わらないそうで・・・つまらないわ。
今食べすぎ？もう部活はないので肉になる一方なのに。でも私が詰めたりないしな。
今日は好物を詰めたのでちょっと小躍り気味でした。うれしい。

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
煮卵（味噌味）
焼き鮭
キャベツの千切り
ハムのチーズ＆レタス巻き
エリンギとアスパラのペッパー炒め
ひじきの煮物
デザート：いちご

今日は作ったおかずを落とすことはなかった。
が…いちご洗っててボールの水をザバーンとこぼした…キッチンは水浸しに…＿|￣|○
寝てなくてもお弁当作るのは苦じゃないけど、ボケッとしすぎだ…

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ごはん＋梅干し＋のり
・いんげん入り玉子焼き
・シュウマイ
・蓮根の鳥挽き肉挟みの照り焼き
・きんぴらゴボウ
・キャンディちくわ
・いわしのお魚バーグ
・からあげ
・アスパラとキュウリとトマトのサラダ
・オレンジ
・冷たい麦茶

旦那が睡眠時無呼吸症候群ぽい…
夜中に見張っているから、朝起きるのつらいです。
無論昼寝しますが…

２３歳超猫好き妻が作る、２３歳デザイナー夫への手抜き節約弁当
※ダンナ超小食のため、女性用ランチジャーを使用

ダンナの出張やら私の寝坊でここ数日全くお弁当を作らず。
久々に作る手抜きねむねむ弁当。

白ご飯
あんかけ肉団子（定番0食）
卵焼き
ちくわの磯辺揚げ（0食）
あさげ
麦茶

明日は起きれるかなぁ…orz

ダイエットが順調でちょっと嬉しい42才母が高３娘に作るべんとう
・八宝菜
・いわしの甘辛煮
・モーニングサーブ
・チーズ包み揚げ
・大根サラダ（昨夜の取り置き）
・さくらんぼ（缶）
・あんずの甘煮
・ごはん＋かつおふりかけ
・いちご（別器）

>>275
うちのアキバ系^H^H^H写真部息子ですら、一日４食よん。
なのである意味納得。
昨日は帰宅するなり焼きたてのパンを６個食べ、お腹がくちくなって一眠り。
２時間経って起きて風呂に入ったら「んー小腹がすいたな」と納豆丼半分とスープorz

37歳今からﾊﾟｰﾄ妻が作る、6歳娘＆37歳事務系旦那へのお弁当

＊ハーブソルト焼き鳥
＊えびグラタン（0）
＊ミニとんかつ（昨夜の残り）
＊ミニコロッケ（楽天購入0）
＊キャンディちくわ
＊ブロッコリー

楽天で購入したﾐﾆｺﾛｯｹは
ﾚﾝﾁﾝにもかかわらず、べとつかなくて(･∀･)ｲｲ!!です。
興味のある方は、
http://www.rakuten.co.jp/davy/

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

のりとおかかのご飯
枝豆天のしょうゆ焼き
ｶﾆｶﾏ入り卵焼き
ひじきの煮物
もやしのゆかり和え
漬物、ﾐﾆﾄﾏﾄ、明太子

４０代×１母が、闘球部の高2息子に作るおにぎりｏｒｚ

今日は寝坊しちゃったよ・・・。

漬物入りおにぎり×3個
野沢菜ちりめん入りおにぎり×3個
五目ご飯おにぎり×3個

おにぎりは朝用＋2時間目終わりの間食だから、帰ってきたら昼の学食代請求されるぅ〜。

>>275
うちの弁当箱は1260mlです。
それ＋おにぎり3個だったのが、足りないからおにぎりは7個だって・・・。(-_-)

40歳ﾂﾏが作る40歳会社員旦那の弁当

蓮根入り梅つくね（0食）
インゲンの胡麻和え（自家0）
切干大根の煮付け（自家0）
煮豆（0食）
ｷｬﾝﾃﾞｨ竹輪（蒸しキャベツ・チーズ）
トマト
蜆の佃煮・海苔乗せごはん
コーヒー
夕方用おにぎり（わさびふりかけ）

ゆ＊ぜんさんのお試しを買おう！と思いつつも
冷凍庫がいつも満杯状態…。冷食祭りしなくちゃダメだな。ふふふw

おはようございます
三十路パート妻が旦那＠現場監督に作るﾊﾞﾀﾊﾞﾀ弁当。

日の丸ご飯＋梅干し＋辛子明太子2切れ（旦那）
ふりかけご飯（妻）
塩鮭
卵焼き
セリのお浸し
ウインナーをボイルしたもの

亀ですが、私は冷凍食品の使い掛けは輪ゴムで止めています。
すぐにはけちゃうので、今まで気にした事も無かったです。

寝坊したフリをして弁当をサボろうとしただるだる２８歳妻が作った
心配して起こしに来た３５歳旦那の弁当

玄米ブレンドの白米、ふりかけ
椎茸、白ネギ、もやしのみそ汁
肉野菜炒め（夕飯とりよけ）
卵焼き
ウィンナー
メンチカツ（０）
鶏の胡麻照り焼き（０）

「今日はイイよ」と言われた途端火がついた。手抜き弁当だが･･･。
いっそ起こさないでくれれば･･･orz
キツイよキツイよ。起こしに来たのも実はきつくて数回寝たふりでスルーしたよｗ
負けて起きちゃった。

寮退自通息子の弁当
今日は三限からの出校だから弁当いらんって・・・
きんぴら牛蒡、おからを昨日作って小分け冷凍した。
春になるとむずむず、糠漬けをはじめる。
（市販のもとを土台にするんだけど・・・）
きゅうりや大根がバリバリと食べられるし一品になるし。
さ〜〜て、いつまで続くかな（毎年食べ飽きてきて秋前に終わる）。
冷凍専用冷蔵庫が欲しい。
ってその前に掃除と整理をしろってのよね。

やっと晴れ。お洗濯物がやっと外に干せますね。
３４歳SE夫(・∀・)へのも弁当 by ４０歳妻

・鶏カルビ焼き丼（リクエスト。ゆ○ぜんさんの）
　　＊黒米、雑穀入りごはんの上に鶏カルビ焼き＋ピーマン、
　　　　紅ショウガ、大根お漬け物（自家）
・白滝、切干大根、昆布、椎茸などの煮物
・オクラ、ビーンズサラダ
・こんにゃく、ちくわお煮付け
・パプリカソテー
・あんず甘煮

職場のチームメンバーが次々と倒れているらしい。
このチームになって病欠をしたことがないのはうちの旦那だけ。
食事管理をしている私としては嬉しいことです。
も弁当作りもっとガンガローとオモタ(｀･ω･´)ﾉｼ
（旦那には、頑張りすぎないでと言いたいが・・・）

35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫へのお弁当

鮭フレークのせご飯
一口煮込みハンバーグ(自家０)
ナポリタン(０)
星ポテト(０)
ブロッコリー胡麻ドレあえ
あんずのオレンジ煮

今朝旦那に｢昨日の昼何食べた？｣と聞いたら｢コンビニの
ハンバーグ弁当｣…かぶったorz
>>269ｻﾝ
０食は外袋ごとまるめて輪ゴムで止めて
主食物副食物に分けた大きいｼﾞｯﾌﾟﾛｯｸ２つにそれぞれ
まとめて入れてます。
引越したら冷蔵庫が今より大きくなるのでまた皆さんのやり方を
参考にして収納を考えよう…

部屋の掃除は苦手ですが、冷凍冷蔵庫はぴしっと分類整理してます。
区分けは100均の四角い（奥行きがあって細いもの）かごと、>274さんと同じくクッキー缶。
蓋と箱が別々に活用できるのも○。
小分け分類はジプロクとジプロクコンテナ。
テプラで名札もつけてます＞「ゆうぜん」「肉」「野菜」など
しかし、うっかり棚卸しを忘れると買いすぎて冷凍庫がパンクします。
今日お試し焼き鳥1000円が届くというのに、スペースが厳しい・・・

家族全員花粉症でグズグズの41歳妻より49歳夫へ

ごはん　梅干のせ
ベビーリーフのサラダ
スナップエンドウのオカカまぶし
白身魚のフライ(0)
白滝の炒め物
いちご

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

小松菜混ぜご飯（昨日の残り）
玉子焼き
キャベ千
エビタルタルフライ（０）
鯵の塩焼き（昨日の残り）
キャベツの味噌マヨネーズ和え（昨日の残り）
鶏肉ときのこのソテー（昨日の残り）
残業の合間につまむチョコサンドクッキー
残業に食べるツナオニオンパン

３４歳妊婦妻が作る、３６歳技術職夫へのお弁当

雑穀入りきのこ炊き込みご飯
ハンバーグ（レトルト）
山芋ベーコン巻きフライ（0）
いんげんの豚肉巻き（自家0）
スナップエンドウのドレッシング和え

>274さんのお菓子の空き缶の使い方に目からウロコでした。
ちょうど捨てるつもりの缶があったから、さっそく実行しよう。

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

いんげんと人参の牛肉巻き
スピナッチオムレツ
ピンクのかまぼこ
シュウマイ
牛蒡と人参のきんぴら
春菊のおかかポン酢
ゆかりご飯
バナナ

うちも開封口止めにダブルクリップ愛用虫です。錆びるのが難点。
ジプロクは高いのに再利用しづらいので特別なモノ用。
100均のパチモノは弱いけど、ばんばん捨てながらラップ代わりに。

>>261さま
うちの所は「手ぶらでお産」を謳ってるので本気でそのつもりでしたが(ｗ
再検討します。爪切りは盲点だ〜さすが！ありがトン〜ﾉｼ

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（8日目）

たけのこの鶏ミンチあんかけ
鶏肉ときぬさやの味噌いため
ほうれん草のおひたし
豚肉しょうがやき

緑茶

うちのショウガ焼きはトンカツ用の肉で作ります
薄切り肉の生姜焼きだと脂っこく感じる今日この頃

28歳カロリーが気になる旦那　今日の弁当

・白飯
・白身魚フライ
・ピリ辛ポテト（０）
・きゅうりの浅漬け
・きのこの当座煮（自家０）

とうとうジム見学に行ったよ！本気らしいな・・
私も一緒に通う！と言ったら「え〜？('A`)なんで？」っていわれたor2
通ってやる！

24歳SE妻が作る34才SE旦那の弁当

・ご飯(鮭フレーク）
・えびグラタン（０）
・牛肉と野菜のオイスターソース炒め
・玉子焼き
・かぼちゃの煮物(自家0)
・から揚げ
・鶏肉のトマト煮(昨日の取り置き)
・キウイ

>>288さん
うちの旦那は今にも倒れそうです。
毎日夜中に帰ってくるんで平日はほとんど顔見ないかも。
288さん見習って栄養管理がんばらないとなー。

30歳、赤に下の歯が生えてきて嬉しい反面ｶﾞｸﾌﾞﾙな妻が作る
32歳食品メーカー勤務夫のお弁当

・ご飯
・梅干
・鮭のハーブムニエル風オリーブオイル焼き
・金平ごぼう（自家０）
・レタス
・プチトマト

明日から上の娘のお弁当も始まります。頑張るぞー!!

２２歳OL妻が作る２８歳ガテン系夫へのお弁当(と自分用)

*五穀のり玉＆ゆかりの俵型おにぎり３コ
*卵焼き
*おかかあえオクラ
*大学芋
*モヤシのブラックペッパー炒め

*おやつ用　旦那にゆかりのちっちゃいおにぎり１個

さいきんオクラフル稼働。モヤシも。食感が大好きだ!
一度はまると、暫らくずっと同じもの食べちゃう…。悪い癖だ。
今日は久々に晴れて気持ちいい＠東京。

24歳教習所通いの妻が、25歳寝言凄すぎ旦那に作ったお弁当。

　鮭の塩焼き
　卵焼き
　魚肉ソーセージのソテー
　鶏の唐揚げ
　ほうれん草の胡麻和え

旦那の寝言が夜な夜なうるさい…。
おかげで学科の時間、寝そうになって怒られたよ…。

34才旦那のお弁当

筍ご飯おにぎり×５
鶏のから揚げ
ひじき入り卵焼き
ブロッコリーの胡麻和え
いちご

遠足メニューみたいだけど。一応おにぎりは旦那のリクエストですた。

41歳母が高１息子＆43歳夫へ

トンカツ
鰹の角煮山椒風味
茹でキャベツのおかか和え
カラーピーマンのピクルス
メンマの炒め煮

今日から生理ﾀﾞ･･･明朝が辛そう･･･今週もあと一日ｶﾞﾝﾊﾞﾛｰ
（土日もお弁当ありのｵｸｻﾏたちには頭下がります）

寝坊続きの28歳妻→26歳ガテン系夫への弁当。

朝用
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ用ﾊﾟﾝ×2（ハム、かいわれ、ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞ）
昼用
ごはん、半分のり弁
ひじき煮入り卵焼き
豚肉のにんじん巻き（自家0）
アジフライ（0食）
かぼちゃ煮

気候の激変でやる気出ないよ・・・

３０歳スギ＆ヒノキ花粉症妻が作る６歳ムスメへのお弁当

サンドイッチ３種（タマゴ＆ツナマヨ＆ハム・キュウリ・レタス）
しめじとベーコンの醤油炒め
エビ寄せフライ（０）
カニカマサラダ
プチトマト
オレンジ（デザート）

鼻が詰まって丑三つ時まで眠れなかったので、
結局夜中に弁当作りしてしまいました。ね、ねむい・・・。
ダンナは今日は休みなので、お弁当はなし。

>>302
ウチは土日もダンナ仕事＆ムスメ学童（土曜）なのですが、
日曜は「寝かせて！」と宣言してダンナの弁当はなし！ですｗ
休日くらい、目覚まし掛けずにゆっくり眠りたいんだよう。

40母作る中学息子と娘の弁当

カレーチャーハン
キャンデーちくわ（希望により毎回登場）
新じゃがとスナップエンドウ、ウズラの卵の煮物
ウインナー炒め
オレンジ

>>302
５時半起き弁当作り４年目。
弁当のない日曜も５時半に目が覚めてﾏﾂ。目覚ましｲﾗﾈ・・・ﾊﾞﾊﾞの証拠かも。

先月までは、週末は娘の塾や息子の蹴球の為作っていましたが
毎日作るのは初めて。こちらを参考にさせてもらいます。

朝が苦手な41母が寝ボケながら作る高１娘へのお弁当

鶏の照り焼き
金平
胡瓜の梅肉和え
いちご
若菜ご飯

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・牛肉とピーマン炒め
・チーズはんぺんソテー
・茹でブロッコリー
・モヤシのカレー炒め
・朝食用におにぎり（梅）×2とヤクルト

また熱が出て、それなのに下の子のポリオに行って、帰宅後ずっと寝てました。

>279ﾀﾝ
※ダンナ超小食のため、女性用ランチジャーを使用

↑毎回毎回ちょっとｳｻﾞｰ

もうこんな男に弁当作り続ける人生なんて嫌だ

３４歳SE夫へ ４０歳妻より

・鶏ムネ肉トマトソース煮込み
・ロールキャベツ
・青大豆とオクラサラダ
・ひじき、切干大根、大根葉煮付け（時価0）
・こんにゃくお煮付け
・パプリカ
・あんず甘煮
・黒米、雑穀入りごはん＋ふりかけ、大根お漬物

ほとんど昨晩作ったから、詰めるだけでした。
さて、もう家出ますﾉｼ

40代×１母が、闘球部の高2息子に作ったお弁当

おにぎり×6個　しば漬け入り＆枝豆天ぷら入り

白ご飯＋梅干し
牛味噌焼肉＆野菜炒め
メロ西京味噌漬け
ゆで卵
枝豆天ぷら
キュウリ塩もみ

今日は登山らしい。で、その後に4時間部活だと。
本人「今日は早く終わるので、部活が４時間も出来る♪」
・・・良かったね。

40代シングルマザーが中２籠球部息子に作る

・鶏カルビと野菜炒め(ニラ、長ネギ、人参、春キャベツ)丼
・筍つくね
・葱ハム卵焼き
・カレイのみりん漬け
・かき菜胡麻和え磯巻き
・牛蒡と蓮根と牛肉の煮物
・黒豆
・あんず甘煮

>>307
お大事に！
>>308
ここでは各人の名札のようなものなので、同じセリフがいいんです。
(と、私は思っているのだけれど…)

おはようございます。

三十路パート妻が旦那＠現場監督に作るﾊﾞﾀﾊﾞﾀ弁当。

日の丸ご飯＋梅干し＋辛子明太子2切れ（旦那）
ふりかけご飯（妻）
赤魚ほぐし身
卵焼き
しうまい（０）
ささ身とチーズのはさみ揚げ（０）
インゲン（０）
旦那用におみそ汁（とりわけ）

本日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて、冷食祭りです　(；・∀・)
今日は金曜日、ｳﾚｼｰ

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

ケチャップ飯（ベーコン、たまねぎ、ピーマン）
ささみのピカタ
ミートソースのポテトグラタン（ミートソースは昨日のとりわけ）
焼きブロッコリー
しめじのドレッシング和え
プチトマト

米がなくて冷凍飯を味付け。かえって手間かかるー疲れた。
今日生協が来る。ぎりぎり＿|￣|○
計画性を持て、自分。

>>309
ど、どうしたの？大丈夫？
連投すまそ

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ふりかけごはんに梅干し
鯖塩焼き
ﾁｰｽﾞ入り卵焼き
ひじきの煮物
たらこにんじん

ﾔｸﾞﾁヽ从； ^◇^ 从ﾉ脱退にびっくりしている42才母が作る
小栗旬の熱愛報道に不機嫌な高３娘の弁当
今日は遠足だ〜

おにぎり（筍ごはん、のり巻き）
ミートボール
鶏皮から揚げクレージーソルト風味
おくらのお浸し
子豚さんのかまぼこ
ゆでブロッコリー(小袋マヨ別添）
筍の浅漬け（既製品）
いちご
赤、青、黄三色うずら卵のチューリップ

30歳寝不足妻が作る
32歳食品メーカー勤務夫と4歳娘へのお弁当

・ご飯
・梅干（夫）
・ポケモンふりかけ（娘）
・つくね風ハンバーグ
・もやしとピーマンの中華炒め（夫・夕飯の残り）
・キャンディちくわ
・卵焼き
・レタス

プチトマト買い忘れましたorz

誕生日ｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝ開始４４妻が作る中二娘＆４６夫のお弁当

パプリカと小松菜、豚肉の焼肉風炒め
烏賊シュウマイ(０)
チーズ入りオムレツ
ラディッシュ、セロリ、きゅうりのピクルス
自家製まぐろ角煮
ごはん

少女と中年が喜ぶおかずは難しいよー

33才妊婦が作る35才夫の弁当

・牛肉とセロリの炒め物
・いかなご唐揚
・卵焼
・きんぴら（自０）
・枝豆
・シュウマイ（0）
・しそわかめごはん+自家製梅干し
・もずくスープ
・ほうじ茶

今日は歓迎会で夫が飲み会！普段は全く飲みに行かない夫なので
（歓送迎会＆忘年・新年会くらい）とても貴重な夕飯いらない日です。
嬉しいなあ！子供とピザとろうかな〜（夫は外食・出前嫌い）。

引越準備で発狂寸前ｼｬｷ奥になれない35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→
39歳いつも寸前にならないと何もしない自営夫へのお弁当

十穀入りご飯
卵焼き
牛焼肉(自家０)
れんこんのきんぴら(自家０)
カレーミートグラタン(自家０)
キャンディちくわ

現在建替のための仮住居、必要最低限しか持ってきてないはず?!
なのにちび〜っとずつ物が増え＆散らかりがひどい。
旦那は｢今回はどんどん段ボールに積めればすぐ終わるでしょ？｣
とのんきにかまえている。そういう問題じゃないんだよ旦那orz

40歳ﾂﾏの作る40歳会社員旦那の弁当

焼肉（キャベツ・ブロッコリー入り）
卵焼き
ソーセージ
インゲンの胡麻和え（自家0）
シュウマイ（0食）
いちご
コーヒー
夕方用おにぎり（蜆の佃煮）

さて、夕飯のカレーの準備に取り掛からなくちゃ！
7年ぶりにﾗｲﾌﾞに行ってきます。会場まで1時間半。帰宅時間は･･･まぁいいか。

28歳寝不足妻の作る、35歳仕事のストレスでかわいそうな夫の弁当

・椎茸と豆腐のみそ汁
・玄米ブレンドご飯　大人のふりかけ
・甘い卵焼き
・ウィンナー
・きんぴらゴボウ唐辛子抜き（潰瘍だから）
・豚味噌のチーズ焼き（夕飯アレンジ）

>>322
行ってらっしゃい。裏山〜。
気を付けて＆楽しんできてね！

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ご飯+梅干+のり
・玉子焼き
・茄子のすり身はさみ揚げ
・おつまみ枝豆
・モーニングサーブ
・ごぼうとささみの梅マヨ和え
・ピーマンの肉詰め
・オクラの豚肉巻き
・レタスとかいわれのサラダ
・こんにゃく畑りんご味
･冷たい麦茶

やっとネットがつながってPCからの書き込みが出来ました。
携帯でぽちぽちはﾏﾝﾄﾞｸｾ('A`)

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・小判揚げ
・海老の包み揚げ（冷食）
・酢豚（冷食）
・貝割れハム巻き
・茹でブロッコリー
・朝食用におにぎり（梅）×2とヤクルト

昔は丈夫だったのに、何故今はこんなに体が弱いんだろう・・・。

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

梅胡麻ふりかけご飯
ゆで卵
春巻き（０）
鯵のから揚げ〜カレー風味〜（昨日の残り）
野菜炒め（昨日の残り）
マカロニサラダ（昨日の残り）
残業の合間につまむミニホットケーキ
残業の時に食べるツナオニオンパン

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

甘塩鮭
スピナッチオムレツ
コーンクリームコロッケ
かぼちゃの煮物
浸し豆
ハムチーズロール
牛蒡と人参のきんぴら
ひじきご飯
キウイ

ダンナ今週末も休出。3週連続休み無しでもう限界。
車で会社まで送ると言ってもダンナが止める。
確かに途中でまた私が急に具合悪くなるかもしれない。
けど、アナタが倒れるのも怖いのよ。。。

家族全員花粉症でグズグズの41歳妻から49歳夫へ

ごはん
春キャベツとスナップエンドウの炒め物。
クリームコロッケ(0)
白滝の炒め物
チーズ
豚肉のソテー
オレンジ
ごはんですよの小袋

専業になった32ﾆﾝﾌﾟ妻がつくる29歳営業夫へのお弁当

・オヤツ用おにぎり（昆布)1個
・梅カツチキン(ゆうぜんさんの)レタス敷き
・ウィンナケチャップかけ
・ほうれん草としめじのソテー
・玉子焼き
・小松菜のポン酢かけ

夫が月曜日で現職を退職。5月から2ヶ月間の合宿研修に入り、
新しい赴任先ではお弁当が持っていけるか微妙。
いつまでかわからないけど、お弁当づくりは休止です。
結婚して半年だけど、ここのおかげで楽しくお弁当づくりができました。
ありがとうございました。
お弁当づくり復活できたらまた来ます。

41歳生理痛母が今日から運動部開始高1息子と今夜歓迎会の43歳夫へ

鶏から揚げ（自家０）
茄子の肉味噌和え（チン）
イカと里芋の煮物（夕食残りもの）
菜の花の浅漬け
プチトマト

今日は腰痛で辛かったので、その辺にあったものを詰めた。

>>325　ご主人が激務な職だったりして負担をかけまいと、家庭のこと
お一人で頑張って、慢性疲労なのじゃない？　美味しいものでも
召し上がってご自愛下さい。わたしは子どもが大きくなるにつれ
元気になりました。30代前半結構体調よくなかったなぁ（長文失礼；；

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（9日目）

筑前煮
大豆の五目煮
マカロニサラダ
卵焼き

緑茶

32歳ﾀﾞﾗ妊婦（最近脱ﾀﾞﾗ中）が36歳ｼｭｶﾞｰ夫に作るお弁当

しらたきの明太子炒め
牛肉のしぐれ煮
えびクリームコロッケ（0食）
ミートボー、うずら、プチトマト串刺し
黄パプリカとベーコン炒め
鮭、青しそ混ぜごはん
デザートに昨日焼いたチョコパウンド一切れ

朝用サンド（ドイツパンに卵、ハム、レタス）

>>329
ﾓﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｼﾀ。(´Д`;)ﾉ　ﾏﾀｱｲﾏｼｮｳ｡｡

28歳カロリーが気になる旦那　今日の弁当

・白飯
・豚のしょうが焼き
・ゆで卵
・ほうれん草めんつゆ和え
・大根の煮物（自家０）
・ミニクリームコロッケ（０）

1時間も寝坊してしまった　or2
せっかくの快晴なのに・・洗濯物が･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
自家０こういうとき　ホント助かりますな・・・。

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

のりたまご飯
ニラ入り玉子焼き
チキンナゲット(0)
ハンバーグ(自家0)
水菜サラダ(ネギドレッシング)
ちくわ炒め煮(夕食ラフテーの煮汁利用)

>>329ﾀｿ
とりあえずお疲れ様でした。
またお弁当作りをされる際は、ぜひぜひこのｽﾚに復活してくださいねん♪

43歳臨床心理士が厨房の娘に作るお弁当

・サンドウィッチ（ハム、レタス、チーズ）（ツナと卵）
・イチゴとオレンジ
・トリのからあげ

パン食の方が、手間がかからぬかもしれぬ。

連続勤務でくたくた。今日こそゆっくり休む！
あ、そうだ。このスレの不眠症の方、眠ろうと努力する気持ちが
緊張と不安になって、さらに不眠に拍車をかけますよ〜
人間眠らなくても意外に害はありませんから。楽にね。

>>308ﾀﾝ
いつもｶﾞﾝｶﾞｯてお弁当作ってるんだからそんな事言っちゃかわいそーよ。
凹ませちゃうのはｲｸﾅｲ!! >>279ﾀﾝ 待ってるよー。

２２歳OL妻が作る２８歳ガテン系夫へのお弁当。

*五穀のりたまごはん
*おかかあえオクラ
*海老蒸し餃子
*味付けもやし

今日の夜から明日まで旦那出張だ。明日は弁当ナシか・・・。
今日夜寂しいなぁ…。夜はホント一人が駄目なのです・・・。一人だと不眠に
なってしまうんです。もっと年数が経てば変わるのかなぁ・・・。

34才旦那のお弁当

ねぎ味噌おにぎり×２
鮭紫蘇おにぎり×３
ハンバーグ（自家０）
アスパラ＆マヨ
甘い卵焼き
ミックスベジ入りポテトサラダ

36歳来週からパートに出る予定のｱﾃｸｼが33歳夫中1娘に作る弁当

そぼろご飯（鶏そぼろと卵そぼろ）
ゆで卵のマヨネーズ焼き
ケールとベーコンの炒め物
ミニドッグ
ラディッシュの醤油漬け

子供の弁当作るようになってﾀﾞﾝﾅが一番喜んでる。
前とは比べものにならないくらい豪華＆綺麗になった模様・・・

36歳母が作る　身長183cm【小食】高校1年男子のお弁当


【2段弁当箱】

カニカマ入り卵焼き
骨付きからあげ
カニシュウマイ
ウインナー
フライ（0）
ごま塩ふりかけ　ご飯

彩りがキレイなので
おかずの下にレタスを敷きます。

女子並みの小さいお弁当なので　
とにかくおかずが入らない。
普段の食事は和食が多いのだが
息子がお弁当には入れないでくれって・・・orz

３０歳鼻づまり妻が作る６歳新一年生ムスメへの弁当

サンドイッチ２種（苺ジャム＆野菜サンド）
卵焼き
春巻き（０）
鶏の唐揚げ（０）
プチトマト
オレンジ

ご飯を炊くのを思いっきり忘れたので、昨日と同じサンドイッチ。
しかも寝坊したので冷食祭り。
ダンナはご飯派なので今日もお弁当なし。
だーりん、すまん。今晩はちゃんと飯炊くよ・・・。

31才会社員妻が、33才夫につくるお弁当

おにぎり
鶏のから揚げ
アスパラ、にんじん包みベーコン
きんぴらごぼう
ホウレン草とコーンのソテー
卵焼き
大根、にんじんの煮物
うずら豆
イチゴ

果物を必ずつけるのと、なるべく冷食を入れない
ようにしてます。自分の弁当は冷食も入れるけど。

おはようございます。
30代現場監督の旦那のお弁当

塩鮭
卵焼き
根菜の煮物
しうまい（０）
日の丸ご飯高菜そえ、ごま塩かけ
インスタントみそ汁

#週休二日のお宅がｶﾅｰﾘ裏山(´･ω･`)
仕事ｶﾞﾝｶﾞｯﾃくれてるから私もｶﾞﾝｶﾞﾛｳ

40代シングルマザーが中２籠球部息子に作る

・中華風肉団子あんかけ(昨夜のアレンジ)のレタス敷き
・筑前煮
・チーズ卵焼き
・結び昆布(既製品)
・キャンちく
・鮭ハラス
・金時豆
・海苔段々ご飯の牛時雨煮乗っけ

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（ネギ＆じゃこ入り）
まぐろハンバーグ
キャベツの千切り
アスパラのハムチーズ巻き
チンゲンサイと椎茸のオイスターソース炒め
ピリ辛ウインナー
デザート：いちご

疲れた…

35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫への冷蔵庫整理お弁当

わかめまぜこみご飯
ネギ入り卵焼き
ウインナーケチャップ炒め
甘エビシューマイ(０)
キャンちく
ほうれん草胡麻あえ(自家０)
あんずのオレンジ煮

お弁当、とりあえず明後日までは作れるようガンガろう

４３歳臨床心理士母、患者さんに検査拒否され、年頃娘の反抗期にあい
「この仕事、本当は向いていないのでは？」の迷宮にまた入ってしまった・・

男の子はノー天気でいいなぁ。何かやらかさないかの不安はあるものの
扱いやすさは娘と比にならぬ。
と言うわけで部活に行くため、息子の弁当（前置きがながくてスイマセン）

・たけのこごはん
・とりからあげ・
・ひじきの煮物
・ブタのしょうが焼き
・ミニとんかつ

肉さえ詰めておけば文句は言わない。

40代×１母が、大一闘球部と中３闘球部に作ったお弁当。高2闘球部はｺﾝﾋﾞﾆで買うとお金持っていきました。
みんなコンビニかお弁当かで統一してほしい・・・。

白ご飯＋梅干し＋ツボ漬け
焼肉と野菜炒め
ゆで卵
アジ干物
ツナパン
マヨパン

36赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

シソふりかけご飯
桜エビ入り玉子焼き
ウインナー
はんぺんバター煮
レタス
エリンギ炒め
春巻(0)

>>345ﾀｿ
どうした？！

40歳ﾂﾏの作る40歳会社員旦那の弁当（土曜はおにぎり3個）

おにぎり（梅・わさび昆布・炊き込みご飯）

今日の筋肉痛はﾗｲﾌﾞのせいではなく道に迷ったせいだわな〜。
駅〜会場は徒歩8分と書いてあったのに40分かかったorz

40代シングルマザーが中２籠球部息子に作る

・おにぎり５個(鮭、明太子、昆布、おかか、ツナマヨ)
・冷凍スポーツドリンクと麦茶

今日は試合。君は一体いつ勉強するのかね？

35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫への冷蔵庫整理弁当

十穀ご飯に肉そぼろと鮭フレークのせ
卵焼き
まぐろのしぐれ煮風(自家０)
ほうれん草胡麻あえ(自家０)
ウインナー炒め
エビグラタン(０)
切干大根煮付け(０)

明日はさらにまとまりのない弁当になりそうだ

40代×１母が、「明日は5時40分に家をでるから、それまでに朝ご飯とお弁当用意してて」と
抜かした高2の闘球部息子に作ったお弁当。

鶏の甘辛煮
甘辛煮の汁で煮た煮卵
筍とキクラゲ入り薩摩揚げの煮物
牛肉いり野菜炒め
白ご飯

ちなみに朝ご飯は納豆＋ネギ＋生卵と味噌汁の簡単ご飯でした。
今日は隣県の学校が、練習試合で来るので７時集合。うちは遠いので。
親は当然再度寝ました。ははは。

37赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

親子丼
エリンギと水菜のバター炒め
チヂミ

むちゃくちゃ手抜きだけど、親子丼メインということで許して・・

40代シングルマザーが中２籠球部息子に作る

・照り焼きチキン(ゆ○ぜん)のレタス敷き丼
・ミートカレーコロッケ(自家０)
・結び昆布(既製品)
・きんぴら(蓮根、牛蒡、人参、蒟蒻)
・揚げ餃子(昨夜のアレンジ)
・キャンちく(ハム、大葉、チーズ、キュウリ、わさび)
・金時豆
・あんず甘煮
・冷凍スポーツドリンクと麦茶

>>353
お互い、日曜も出動って辛いですよね〜　それにしても一家揃って闘球部とは凄い。
>>354
あれ？「36赤ﾊﾊ」だったのが「37」に。もしかしてお誕生日ですか？
おめでとうございま〜す！

三十路パート妻が旦那＠現場監督に作るﾊﾞﾀﾊﾞﾀ弁当。

日の丸ご飯＋梅干し（旦那）
ふりかけご飯（妻）
豚肉の簡単チリソース和え
卵焼き
インゲンのお浸し（０）
焼きそば（０）
旦那用におみそ汁（とりわけ）

また一週間の始まりです。
過労死しないように旦那に頑張ってもらいたいです。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

天たま丼（夕飯のとりわけのてんぷらの卵とじ。
内訳はかき揚げ・アナゴ・なす・紫蘇・三つ葉を散らしたの）
小松菜のおひたし

てんぷら食べてるときに、「これ卵でとじてお弁当にしようか？」
と言ったら、それうまそうだな、と言って自主的にかき揚げを残してた（ｗ

>>354
丼ものﾅｶｰﾏ。うちはこれでも手抜きの意識さえないです。
旦那丼もの好きだしたまには変り種を食べるといいと思って。

40母作る中学生息子娘の弁当

鶏そぼろごはん（鶏そぼろ・炒り卵・ほうれん草）
スパゲッティナポリタン（ピーマン・ニンジン・玉葱・ソーセージ）
キャンちく（大葉・チーズ・水菜・紅生姜）
いちご

>>357
うちも特に息子は丼物大好き。
天丼・焼き肉丼・親子丼・・・・
ボリュームたっぷりでいいんですよね。
さすがに娘弁当が追加になって回数は減りました。

GWの家族旅行のことで珍しく夫と諍いになった42才母が作る
少々わがままが過ぎる高３娘の弁当
>>354さん >>357さん　丼物ﾅｶｰﾏ

・春の親子煮
・甘塩鮭
・モーニングサーブ
・フライドポテト
・もみじ麩の煮物
・小松菜のピーナツ和え
・たけのこと里芋の含め煮
・あんずの甘煮
・缶みかん（別器）

生麩を小分け冷凍しておくとお弁当の彩りに重宝。
他の材料と一緒に含め煮にしたりからっと揚げたり結構使えます。

35歳ｵﾀﾝｺﾅ-ｽ妻→39歳自営夫への冷蔵庫整理お弁当

胡麻昆布のせ十穀ご飯
卵焼き
豚肉の味噌漬け焼き
エビマヨ
がんもといんげんの煮物(夕残り)
あんずのオレンジ煮

いよいよ明日引越です、全然片付いてないけどやれるだけやろう…
片付けで１週間ほどお弁当休みます(ダラなのですぐ片付かないw)
落ち着いたら復活しまーす！

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

日の丸ご飯
玉葱とｳｲﾝﾅｰのｹﾁｬｯﾌﾟ炒め
ﾊｰﾌﾞﾁｷﾝ（既製品）
ちくわのしそﾁｰｽﾞ巻
海苔巻き卵焼き
つけもの

…と張り切って作ったんですが、今日は出張で
お弁当いらなかったことを完成後思い出した
そんな訳でこれは私の昼ご飯となりますorz

32歳脱ﾀﾞﾗ中ﾆﾝﾌﾟが36歳ｼｭｶﾞｰ夫に作る今日のお弁当

鮭の塩焼き
白身ﾀﾙﾀﾙｺﾛｯｹ(0食)
ししとうのじゃこ炒め
薄焼き玉子ほうれん草、海苔巻き
ﾌﾟﾁﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞ詰め

朝用ｻﾝﾄﾞ（卵とﾚﾀｽﾄﾏﾄﾊﾑ）とﾁｮｺﾊﾟｳﾝﾄﾞ

ｵﾀﾝｺﾅｰｽさん引越し大変だろうけど頑張って下さい!!

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

ブリの焼き漬け
関西風卵焼き三つ葉入り
コーンクリームコロッケ
カマンベールチーズちくわ
牛蒡と人参のきんぴら
かぼちゃの煮物
春キャベツの千切り
いんげんのハム巻き
海苔弁withわかめとおかか味醂フリカケ
パイナップル

>>355
あ、ﾎﾝﾄだ。>>354ﾀﾝ誕生日ｵﾒ！

>>356
うちもです。過労死((((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

>>360
明日晴れるとｲｲﾈ！

私が賞状・賞品を競って一日中いない間にシーツ、ﾀｵﾙｹｯﾄをお洗濯しておいてくれた
３４歳SE夫(・∀・)へのお弁当 by ４０歳妻（ｱﾘｶﾞ�d！おかげ様でｲｯﾄｳｼｮｰ(*ﾟーﾟ)ﾉｼ）

・チーズ入りメンチカツ（ゆ○ぜんさんの）
・梅肉、大葉鶏肉巻き照り焼き（自家0）
・ひじき、切干大根お煮付け（自家0）
・ゆで玉子（昨日大量にいただいた）
・チンゲン菜炒め
・青大豆サラダ
・パプリカｿﾃｰ
・あんず甘煮
・黒米、雑穀入りご飯＋わかめちりめんふりかけ

「とーりにくは（鶏肉は）、火が "とーりにくい" よ〜」と朝からオヤジｷﾞｬｸﾞを飛ばしますた(；・∀・)ｱﾋｬ

夫→(　´д)ﾋｿ(´д`)ﾋｿ(д` ) こんなんでした＿|￣|○

３４歳妊婦妻が作る、３６歳技術職夫へのお弁当

雑穀入りご飯＋いかなごくぎ煮
鮭の塩焼き
チンゲンサイのおひたし
しいたけ肉詰めフライ（自家0）
キャンディちくわ（梅シソ）


>364さん一等賞おめでとうございます！

新年度と冠婚葬祭で多忙だったため1ヶ月ぶりの復活母が作る中学生弁当

豚カツ
ほうれん草チーズ
鶏の山賊焼き（@生協)
だし巻き玉子
プチトマト
いかなごのくぎ煮
アイスティー

喉が痛い30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・ポークケチャップ
・ウインナー
・茹でブロッコリー
・南瓜ソテー
・人参サラダ
・蟹蒲鉾
・朝食用におにぎり（梅）×2とヤクルト

スレ違い申し訳御座いません。
ここなら、いいアイデアを拝借できるかと思いました。

夫のお弁当についてお聞きします。
夫は営業マンです。
毎日車で営業し、お弁当も車で食べています。
これからの季節、お弁当を車に乗せたまま営業に出ることが多くなります。
車は日光に当てられ、車内の温度もグングン高くなると思います。
お弁当を痛まないようにしたいと思うのですが、
なにかいいアイデアはありませんか？

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・五目ちらし寿司（実家のﾏﾏｿ製）
・ねぎとチーズ入り玉子焼き
・モーニングサーブ
・鶏肉のソテー
・インゲンのソテー
・ハッシュドポテト
・ひじきの煮物
・レタスとかいわれのサラダ
・蒟蒻畑もも味
･冷たいルイボスティー

今朝こんなに眠いのは、昨夜ｼｮｯﾌﾟﾁｬﾝﾈﾙを見ていたら2時になってしまったせいだ。
間違いない。
魚焼きグリルで使える玉子焼き器と、王子とか言う人の勧めていたﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝ･･･。
しかし王子って何者？

>>368
�@ランチジャーを使う
�A保冷剤をしこたま入れる
�B断熱素材のランチバッグを使う
�C個人的には邪道とは思うけど、凍った茹でホウレンソウやサンドイッチ、
　一口ゼリーなどを保冷材代わりに入れとけば、昼頃には食べごろという説あり
　ちょっと怖い。
�Dお弁当は絶対にダッシュボードなどの車内直射日光の当たる場所に置かない

というのは良く聞きますよ。

>>368
保冷剤を二つ使って太い輪ゴムとかで弁当箱ごとはさむとか･･･？
お弁当自体を前の日の夜に作って、箱ごと冷凍してしまうと言う話も
聞いたことがあるのですが、試したことないので効果はわからないです。ｽﾏｿ
わさびシートとのダブルパンチで何とかなりませんかね？
以前実家の弟に、会社の先輩が弁当車内放置で
弁当全体が納豆のように糸を引いたと言う話を聞いてｶﾞｸﾌﾞﾙです。
外でのお仕事の旦那様を持つ奥様方、ご苦労様です。

>>368
前スレ↓参考になりますよ。
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1109211049/490
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/ms/1109211049/500

食中毒菌の増殖温度帯は25〜35度なので、 この温度帯で食品を保存するのは
とても危険です。 初夏〜残暑期間に食中毒が増えるのはこのため。
冷凍庫内では菌は死滅、10度以下の冷蔵庫内では菌の活動はほぼ停止します。
したがって外気温（お弁当を置いている場所）が作ってから食べるまでの間25度以下ならば、
冷蔵庫から出して そのまま詰めてもほぼ安心ではないかと思いますよ。
しかし保管場所がエアコンの効いたオフィス内や車中の場合は
念のため用心したほうがいいのではないかと思います。

長文ｽﾏｿ、anzu＠管理栄養士
↑
ｺﾋﾟﾍﾟｽﾏｿ

あと私は真夏の炎天下でｽﾎﾟｰﾂをするのですが、やはりお弁当を持参します。
その場合、
・お弁当箱をあらかじめ「酢」で拭いておきよく乾かして使用
　　（酢は、殺菌、防腐効果がある。ニオイは全く気になりません）
・冷凍したひじきの煮物、キンピラなどを入れる（食べる頃には自然解凍されている）
・冷凍の枝豆をおかずとして入れる
・おにぎりは水を付けないで、ラップで握る（素手で握らない）
・できればわさび味のおかずにする
・携帯用の保冷バッグに保冷剤を詰められるだけ詰めて持って行く
・半分凍らせたお茶などのペットボトルを入れると冷たい飲み物も飲める(・∀・)ｲｲ!!
などの工夫をしています。上記で今まで失敗はありません。

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

ご飯
カレー（昨日の残り）
玉子焼き

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（10日目）

ぎょうざ
シューマイ
卵焼き
大豆の五目煮
梅干し

緑茶

そういえばもう弁当が傷みやすい季節なんですね。
保管状態を確認しておきます。

２２歳OL妻が作る２８歳ガテン系夫へのお弁当(自分用)

*五穀のりたまおにぎり
*角切りポテトサラダ
*オカカあえオクラ

月曜はどうしても手抜きになってしまう・・・orz
週末外で御飯済ませてしまうので。

>>368サン
車にクーラーボックスを置いて、
保冷剤や冷えた缶ジュースなどと入れておく。。。のはどうでしょう。
あまり自身有りませんが；

30歳今日は眠くない妻が作る
32歳食品メーカー勤務夫と4歳幼稚園娘のお弁当

ご飯
梅干（夫）
大根葉のピリ辛炒め（夫）
ポケモンふりかけ（娘）
唐揚げ
卵焼き（自家０）
プチトマト
レタス

この他、お昼には下の娘の離乳食を作り
自分はパインパンをｳﾏｰしています。

家族全員花粉症でグズグズの41歳妻より４９歳夫へ

ご飯　ごま塩ふりかけ　梅干
ゆうぜんのハンバーグ
レタス
玉子焼き
クリームコロッケ(0)
プチトマト

持って行くのを忘れて、置いて行ってしまった・・＿|￣|○ ﾅﾝﾀﾞｶ ｶﾞｯｸﾘﾀﾞ

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（ネギ・じゃこ入り）
ごまたっぷりエビイカフライ（0食）
キャベツの千切り
水菜のおひたし
ウインナーとアスパラのペッパー炒め
ブナピーのカレー炒め
デザート：いちご

>>349,354
不眠症で子作り中なもんで、薬飲めずにあまり寝ておらず疲れがどっとたまってます。
そしてﾊﾗﾊﾗﾄﾞｷﾄﾞｷの週末を過ごし、疲れも倍増です。
そして、誕生日おめでと〜

>>368
うちの営業夫には、100均でちょっと余裕のあるお弁当用保冷バッグに、ケーキ屋さんなんかでくれる小さな保冷剤をお弁当を入れてあまったすき間に入れて持たせてます。
これで今まで痛んだことはないですよ。

41歳専業ダラが高１息子と43歳遠距離通勤（朝早っ！）な夫へ。

五目寿司（海老・穴子・椎茸・錦糸卵・サヤエンドウ）
アスパラ菜の浅漬
ミディトマト

傷み防止シートのっけるの忘れたけど、酢飯をきつめにしたので
大丈夫かな〜
良く冷ましてからつめるのと梅干というのは昔から知られてますが
車の中って恐ろしい炎熱地獄になるものね。
379ﾀｿの保冷剤再利用はＧＪですね^^わたしもパクらせてもらおう。
アリガ�d

34才旦那のお弁当

レタス・スパニッシュオムレツサンド×２
レタス・ハムステーキサンド×２
プチトマト
オレンジ

HCで小さい発砲ｽﾁﾛｰﾙの保冷箱を売ってます。それに保冷剤と一緒に
お弁当を入れて夏の外出時に持ち歩いています。半日経ってもジュース類も冷え冷えでした。
ちょっと嵩張るけど、車の中なので大丈夫かなと思うのですが･･･
やっぱりでか過ぎるか〜。

便乗ですいません。
ﾗﾝﾁｼﾞｬｰを使ってる奥様にお伺いしたいのですが、夏場の対策はなにかやっていますか？
うちのﾗﾝﾁｼﾞｬｰは下から味噌汁→ご飯→おかずの構造で、
おかず部分は一応保温になっていないようです。（でも夫曰くほんのりあったかいらしい）
このおかず部分が夏場悪くならないか心配で。
ちなみに保管状況はクーラーの効いた室内です。
経験談やアドバイスがあったら是非教えてください。

からあげ
きんぴら（冷食
小松菜の煮物（冷食
椎茸の焼いたの
ナポリタン(冷食
たけのこごはんしその実乗せ
アイスティー

皆様、本当に参考になるご意見ありがとうございます。
やはり、基本は冷やすというこいとなんでしょうね。
お酢でお弁当箱を殺菌するというのも、勉強になりました。
今日、ダイソーで保冷のバッグのようなもの（中がアルミ）と、
菌が繁殖しないシートを買ってきました。
明日も気温が高いということみたいなので、小さな保冷材で対策してみたいと思います。
早速ですが、ホウレンソウのおひたしと、ひじきの煮物を保冷用のおかずとして
冷凍してみました。
みなさん、どうもありがとうございました。
本当に参考になりました！

追記
真夏になったら、アイスボックスでやってみたいと思います。
ありがとうございました。

40代シングルマザーが中２籠球部息子に作る

・ひれカツ丼(玉葱、人参、卵、三つ葉)
・ロールキャベツ(自家０)
・竹輪と烏賊の磯辺揚げ
・10目海藻根菜煮
・鮭ハラス焼き
・プチトマト&大葉
・うぐいす豆
・あんず甘煮

>>354さん >>357さん　>>359さん　うちも２日連続の丼物ﾅｶｰﾏよ
>>364さん　おめ！！
>>368さん　亀ですが、うちの場合、危険そうな日は保冷剤付きの弁当箱に切り替えます。
蓋全面に保冷剤がセットできるタイプで、大小ふたつで一食分。
「抗菌食材・抗菌シート・冷ます」は大原則。
それと、ケーキなどのミニ保冷剤は常に冷凍庫に10個くらい入れておきます。
食材を冷やす時、ちょっと火傷した時などとても重宝です。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

アスパラの豚肉巻き
玉子焼き
ジャガイモのたらこ酒蒸し
しいたけのマヨ焼き
プチトマト

今日は暖かいらしいですね。そろそろ防腐対策も本格的に考えねば。
うちは、事務所に保管するようですが、あまり冷房が効かないみたいだし。
うちわでぱたぱた扇いでいたら、後ろで旦那がお弁当を見て拍手してくれました。
朝からちょっとうれしかった。

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（じゃこ入り）
茄子と鷄のラタトゥーユ
キャベツの千切り
ブロッコリのチーズ焼き
れんこんのきんぴら
イカフリッター（0食）
デザート：シードレスグレープ

今月も撃沈＿|￣|○
今日からしばらく眠剤飲んでぐっすり寝ます。

３５歳ガテン系公務員歩いて通勤夫に同い年妻が作った弁当

ごはん
カレー（三日前に夫が作ったもの）
温泉卵
揚げ豆腐とほうれん草の煮浸し
揚げちくわ（０）
こんにゃくゼリー
冷たい緑茶

あ、トマト入れるの忘れた。

ゆうべ２歳の娘がいじったあと置いた缶切りに気づかず足の小指の上に落としてしまい
大変な目にあいました。まだ湿布中……

30歳ハイハイを始めそうな赤にｶﾞｸﾌﾞﾙな妻が作る
32歳食品メーカー勤務夫と幼稚園娘のお弁当

ご飯
梅干(夫)
ポケモンふりかけ(娘)
ピーマンとニンジンの豚肉巻き
卵焼き(自家０・娘)
金平ごぼう(自家０・夫)
大根葉のピリ辛炒め(自家０・夫)
レタス
プチトマト

梅干で食中毒予防する際には、真中に一つぽんと乗せるよりも
細かくちぎって散らばしたほうが効き目があるそうですよ。

某板・某スレに出ていたすごいフラッシュで朝から大爆笑！元気に出かけて行った
３４歳SE夫(・∀・)へのお弁当 by ４０歳妻

・うずら豚バラ巻き
・赤ウインナー
・大根お煮付け
・ちくわお煮付け
・五目ひじき煮（常備）
・チンゲン菜パプリカソテー
・赤カブお漬け物
・あんず甘煮
・麦ご飯＋ゆかり、梅干（My ﾊﾊの自家）

>>365ﾀｿ、>>387ﾀｿ
ｱﾘｶﾞ�dです|* ﾟーﾟ)ﾉｼ

>>390ﾀｿ
お大事に。

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・鮭の竜田揚げ（冷食）
・酢豚（冷食）
・南瓜のベーコン巻き
・茹でブロッコリー
・蟹蒲鉾
・朝食用におにぎり（梅）×2とヤクルト

家族全員花粉症でグズグズの41歳妻から49歳夫へ。

ご飯　梅干のせ
春キャベツ・もやし・ほうれんそうの炒め物。
鳥から(0)
春巻き(0)
玉子焼き
プチトマト

お金が無い〜給料日までカウントダウン開始！

防腐対策の書き込みが少しは役に立っているようで嬉しい42才母が作る
昨日は野菜が少なかったとおかんむりの高３娘の弁当

・銀むつ西京焼
・若竹煮
・桜えびとねぎ入り卵焼き
・にんじんとごぼうのきんぴら（常）
・ひじきサラダ（きゅうり、セロリ、ハム）（常）
・ゆでアスパラ
・プチトマト
・梅ちりめんご飯
・グレープフルーツ（別器）
・マヨネーズ（小袋）

弁当箱はアルコール消毒
急冷後、抗菌シートを乗せて蓋。
ごはんには梅ちりめんをかけました。
味付けもやや濃い目です。

みっしりすぎてあんずが入らずorz

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ごはん+梅干
・玉子焼き
・おつまみえだまめ
・ウインナー
・カレーコロッケ
・鳥のから揚げ
・おからハンバーグ
・えびまよ
・焼きピーマン
・かにカマ
･レタス
・オレンジ
・キウイ
･冷たいルイボスティー

昨日お茶が冷たくなかったと苦情が来ました。
氷入れたのになー。

毎日のお弁当作り初心者の41歳母が作る　高１偏食男子弁当

・チャーハン
・カレー風味ポテトサラダ
・鳥の唐揚
・ピーマン･にんじんのきんぴら
・こんにゃくゼリー（ぶどう）
・仕切り用サラダ菜←たぶん食べない

お弁当の本にいつのまにか付箋が・・・
母もガンガルからさ、長い目で見てね。

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

鶏の唐揚
春キャベツの千切り
いんげんの胡麻和え
関西風卵焼き三つ葉入り
牛蒡と人参のきんぴら
茹でブロッコリ
ピンクの蒲鉾
海苔弁with味道楽ふりかけ
キウイ

待ちに待った産休突入。出産・育児も大変だろうし金ｺﾏにもなるけど、
1年も会社休みなんて夢のようﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

３４歳妊婦妻が作る、３６歳技術職夫＆３歳息子へのお弁当

雑穀入りご飯、子供にはのりとふりかけのおにぎり
いかなごくぎ煮
トンカツ
カレーコロッケ（自家0）
菜の花とキャベツのドレッシング和え
子供用にブロッコリーマヨネーズ
にら入りオムレツ

またつわりの吐き気がぶり返して強くなってきた…

先週は風邪でダウンしてさぼってた２４歳妻が２８歳夫に作るお弁当。

昨日の分
ふりかけごはん
ウインナー
カボチャサラダ
からあげ（０）
ちくわの磯辺揚げ（０）
ブロッコリーのおかか和え

今日の分
ふりかけご飯
トマト入りスクランブルエッグ
カニシュウマイ（０）
ヒレカツ（０）
ホウレン草のゴマ和え
中華ポテト（０）

徒歩通勤四十路オットと中学生庭球部息子弁当

牛肉とエノキの焼き肉丼風
ハムポテトフライ(0)
ツナおかか入り卵焼き
プチトマト
いかなごのくぎ煮
桃缶（息子のみ）
ウーロン茶

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（11日目）

鶏肉と三度豆の味噌照り
マカロニサラダ
カボチャの煮物
大豆の五目煮
緑茶

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

梅胡麻ふりかけご飯
ゆで卵
麻婆茄子（昨日の残り）
ブロッコリーとエビのマヨ炒め（昨日の残り）
大根サラダ（昨日の残り）
春巻き（０）
残業の合間につまむミニホットケーキ
残業用ツナオニオンパン

34才旦那のお弁当

千キャベとんかつサンド×４
ポテトサラダ
プチトマト
オレンジ

27歳朝苦手妻が40歳手抜き大嫌い夫へのべんとー

イカとセロリと玉ねぎの中華風炒め
有元さんが今日の料理で作ってた簡単玉子焼き
シュウマイ
プチトマト
ごま塩＆梅干ごはん

以上！

自分の年齢27って書いたり28って書いたりしてたかも。。。
ぼけたのかな？

毎朝ｶﾞﾝｶﾞﾙ素敵な奥ﾀﾏ達!!
23歳超猫好き妻ﾀﾝが叩かれてから見かけないよね...??ﾁﾄ心配。

28歳ｶﾛﾘｰが気になる旦那　今日の弁当

・白飯
・牛肉焼肉のタレ焼き
・大根の煮物（自家０）
・だしまき卵

昨日買った「練り梅」を、ご飯にのせよう！と
楽しみにしていたのに、朝、開けようと思ったら
ビンのふたが開かないよ〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

奮闘したけどダメ。旦那を起こすと怒られるし・・（超寝起き悪）
そんなんで、時間がなくなり品数も少なく・・・orz

２２歳OL妻が作る２８歳ガテン系夫へのお弁当

*五穀のりたまミニおにぎり
*五穀ツナマヨミニおにぎり
*カニカマ
*ひじきと五穀の煮物
*角切りポテトサラダ
*大学芋
*切干大根

今、旦那と私の間でこれまでにないサツマイモブーム到来。
らぽっぽとか大好きです。　今日は渋いおかず揃いだったので、
おにぎりの海苔をハートの形に切って貼りました。一人で弁当を食べているそうなので出来る遊び心。

30歳　ぽっちゃりというよりデブという言葉がお似合いな旦那へ

・卵焼き
・切干大根
・ごまだれホウレン草
・カレーのミートボール
・チーズカツ
・エビカツ
・鮭まぜごはん

前の日に作ったものを自然解凍できるように、前日に冷凍して入れてみました
どんな味かは今日旦那に聞いてみたいと思います

ﾀﾞﾝﾅ弁当より中一娘の弁当作りのほうがﾀﾞﾝｾﾞﾝ楽しい41歳母。
　塩さば
　いんげんのベーコン巻き
　ほうれんそう胡麻和え
　手綱こんにゃく煮物
　プチトマト　のりたまご飯

弁当に大根料理は入れたくない・・・普段食べるのは大好きだけど弁当箱を
開けたときの匂いがダメです。

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ご飯と梅干し
肉巻きﾎﾟﾃﾄ(0)
ﾊ-ﾌﾞﾁｷﾝ（既製品）
卵焼き
ごぼうｻﾗﾀﾞ
ちくわの海苔ﾁｰｽﾞ巻き
ﾐﾆﾄﾏﾄ

28歳今日こそ家事をするぞ妻が作る、35歳夫の弁当

えのきと豆腐と白ネギのみそ汁
白米
手羽先の醤油＆黒胡椒焼き（夕飯取り置き）
白ネギ、椎茸、ピーマンのソース＆ケチャップ炒め
ウィンナー
コーンポテトコロッケ（０）

手羽二本入れたら一杯になったよー。

34歳夫婦の弁当
玄米ご飯
肉じゃが
刻み昆布と油揚げの炒め煮
卵焼き
ソーセージの磯部揚げ

41歳専業ﾀﾞﾗが高1息子＆43歳夫へ

鯖の照り焼き
ササミの山椒焼き（時下０）
玉子焼き
山ウドとフキの炒め煮
長ひじきと大豆の煮物（時下０）
キュウリの辛子漬け

31才会社員妻が、33才夫につくるお弁当

白ご飯＋あぶりわかめ
鶏のから揚げ
肉団子甘酢煮
アスパラ、にんじん包みベーコン
こんにゃくのピリ辛
レタス
卵焼き＋にら
しじみの佃煮（土産）
ふき
イチゴ

２８才ダラ過ぎて離婚を迫られた妻が、
２９才お腹周りが部長クラスの夫に･･･

ご飯＋くまのプーさんふりかけ
玉子焼き
豆腐ハンバーグ（自家０）
筑前煮（昨夜の残り）
ふじっこゴマ昆布
ポテトサラダとろけるチーズ焼き
きぬさやベーコン炒め

２３歳超猫好き妻が作る、２３歳デザイナー夫への手抜き節約弁当
※ダンナ超小食のため、女性用ランチジャーを使用

ご無沙汰しています。
出稼ぎで忙しく、なかなかパソコンへ向かう時間が取れません。
取り敢えずお弁当だけは作っています。

本日は２日分のお弁当披露（w

4/18（月）

白ご飯
肉じゃが（夕飯の残り）
卵焼き
ちくわの磯辺揚げ（0食）
あさげ
麦茶

4/19（火）

白ご飯
あんかけ肉団子（定番0食）
卵焼き
白身＆タルタルソース（0食）
あさげ
麦茶

似たようなメニュー構成だorz…

異常〜〜に早く目が覚めてもう作り終わった（←ｵﾊﾞﾊﾞの証明かｗ）
41歳が高1息子＆43歳痩せぎす夫へ

鶏の照り焼き
厚揚げのふきのとう味噌はさみ焼き
竹輪のタラの芽詰め天ぷら
人参のなます
ワカメとサヤエンドウのサッと煮

時間が余ったので珈琲＆朝刊タイムを楽しみます^^

27歳朝苦手妻が40歳手抜き嫌い夫に作ったべんとー！！

わさびふりかけごはん
豚肉とピーマンの生姜炒め
チーズ入りはんぺん
有元(ryの玉子焼き
プチトマト
ミネオラオレンジ（別容器

以上！
ゴミ出しのついでにコンビニでおいしそうなコーヒーを買った
専業主婦になってからというものコンビニで物を買うのは贅沢に感じられるなぁ
418さん同様朝刊をゆっくり読みます。

地震にたたき起こされた28歳妻が作る、今回も食器棚を死守してくれた45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（ネギ・じゃこ入り）
マグロハンバーグ
キャベツの千切り
ウインナー
エリンギとほうれん草のバター炒め
かぼちゃの煮物
デザート：シードレスグレープ

前回も今回も地震の時は寝てて、地震で飛び起きた。
もうちょっと起きるまで時間あったのに…
今回も食器が２つ割れました。
GWの陶器市に気合いが入る。

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

焼き鯖カレー味
こふき芋
ごぼうのマヨ味噌和え
しめじとピーマンのオイスターソース味
プチトマト

>>420
大変でしたね。それにしても最近地震が多くて怖い！

30歳今日は30分寝坊した妻が作る
32歳食品メーカー勤務夫と幼稚園娘のお弁当

ご飯
梅干(夫)
ポケモンふりかけ(娘)
シュウマイ（０）
キャンディちくわ
ひじきの煮物
レタス
プチトマト

娘のお弁当には、ひじきで顔を描いてみました。
ゆっくりコーヒー・・・の前に、下の娘を背負って娘を幼稚園に送ってきますﾉｼ

三十路パート妻が旦那＠現場監督に作るﾊﾞﾀﾊﾞﾀ弁当。

おはようございます。
日の丸ご飯＋梅干しと辛子明太子2切れ（旦那）
ふりかけご飯（妻）
豚肉とかき菜の炒め物（とりわけ）
卵焼き
しうまい（０）
笹蒲鉾を炒めて醤油絡めたもの
インスタントみそ汁（旦那）
場所が余ったので松前ﾂﾞｹ（妻）

>420さん
お怪我はありませんでしたか？大変ですよね
私も福岡が地元なのでﾆｭｰｽを見て激しく驚きました。
早起きしてる高校の先輩に電話したら、無事と言うので一安心。
関東は春の嵐で、九州では地震。なんだか心配です。

40歳ﾂﾏの作る40歳会社員旦那の弁当

ゴマたっぷりエビイカフライ（0食）
切干大根の煮付け（自家0）
煮豆（0食）
MIXベジタブル入り炒り玉子
オクラのおかか胡麻和え（ポン酢味）
漬物（チョロギ）
ごはん（韓国海苔と梅干の2段ご飯）
コーヒー
夕方用おにぎり（梅）

昨日の暑さが一転、今日はひんやり。手足が氷の様だ〜。

42才母が今日は授業がなくて一日中身体測定の高３娘に作る弁当
オンナノコばかり15クラスだと大変だ。

・桜ずし（れんこん、桜の花と葉の塩漬け、錦糸卵、桜でんぶ）
・酢豚
・オクラのおひたし
・アスパラ豚肉巻き
・カマンベールチーズのフライ
・梅酢長いも（大安）
・プチトマト
・カップヨーグルト

業務連絡　シングルマザーさんはアク禁のため書き込めないそうです

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・サンドイッチ
(たまご、ツナ、ハムチーズ、ハムカツ、ウインナー、チョコとオレンジ)
・鳥からあげ
・キュウリとウインナー串刺し
・レタス
・ももゼリー(凍)
・冷たい爽健美茶

福岡の奥様方お怪我はありませんか？
お見舞い申し上げます。

自分で仕込んだ鶏ハムが異常にｷﾆﾅﾙ ３４歳SE夫(・∀・)へのも弁当
by 体育会系４０歳妻

・いんげん豚肉巻き（自家0）
・赤ウインナー
・シュウマイ
・大根、ちくわ煮付け
・もやし、きくらげナムル（常備菜）
・パプリカソテー
・スパ・ポテトサラダ（昨晩取り分け）
・チンゲン菜炒め
・あんず甘煮

明日から１週間、GW前に帰省します。その間お弁当はナシ(´･ω･`)
たまに覗きに来ま〜す。
帰省先は桜はまだまだ。きっといる間も見られないでしょう。北国の春は遠い・・・。
鶏ハムは実家へのお土産なんだそうです(・∀・)ﾉｼ

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫の弁当
・ふりかけご飯
・ハンバーグ（冷食）
・ウインナー
・モヤシとベーコン炒め
・茹でブロッコリー
・蟹蒲鉾
・朝食用におにぎり（梅）×2とヤクルト

>>421
本当に地震多くて…
高いところから落ちた荷物が戻せずにいるので、家の中がいつまでたっても片づかないです。

>>423
怪我はなかったです。
うちではベッドの上が一番安全なんです。
今回は高額食器は食器棚から移動させておいたので無事だったのが何よりです。
前回は深川のお湯飲みがかけてしまって、ちょっと涙目でしたけど…

家族全員花粉症でグズグズの41歳妻から49歳夫へ。

白ごはん　梅干
野沢菜まぜご飯
野菜炒め
プチトマト
レタス
カツ(0)
玉子焼き

２２歳ＯＬ妻が作る２８歳ガテン系夫へのお弁当(＆自分用)

*麦御飯のりたまおにぎり
*麦御飯ゆかりおにぎり
*かにかま
*五穀とひじきの煮物
*カマンベールとバジル入り卵焼き
*切干大根
(自分のは御飯が無かったため、チーズパン)

昨日は旦那に足ツボマッサージをしてもらったら、心臓の部分めちゃめちゃ
痛かった…。　最近の密かな楽しみは、自作弁当を写メって保存しとくことｗ

今朝地震に遭われた奥様方、大変でしたね。
お見舞い申し上げます。私は地震が以上に怖いので(体に感じる震度なら
いくら小さくても)本当に、怖いだろうなと思います。
雨ですので、お気を付けください！

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（12日目）

卵焼き
ぎょうざ
スパゲティー（ナポリタン）
枝豆
梅干し
緑茶


>>420さん他福岡のみなさまおつかれさまです。
後片付け等大変ですね。余震もあるかと思いますがお気をつけて。

34才旦那のお弁当

鶏肉のハーブ焼き
茹でアスパラのキャベツ巻き＆マヨ
マカロニサラダ
プチトマト
ごま塩ご飯
オレンジ

28歳カロリーが気になる旦那　今日の弁当

・白飯
・卵焼き（マヨ投入）
・ミートボール（０）
・ミニハンバーグ（０）
・わかめのきんぴら（ここで教わってお気に入り）
・ジャガイモバターしょうゆ煮

「あると食べちゃう」という旦那。ごはんの量を少なくした！
今日ジムの申し込みに行くみたいだ・・痩せるのかな。
・・私もヤバイな〜。旦那より体重増えたら離婚！宣言されてます　or2

37赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

シソふりかけご飯
桜海老いり玉子焼き
カニカマ
ウインナー
鶏とエリンギのカレー炒め
トマト

37になりました。
丼仲間＆誕生日ﾚｽ下さった方、どもです〜♪
今日は寒い寒い寒い

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ご飯と梅干し
胡麻だれｶﾂ(0)
卵焼き
ﾋﾟｰﾏﾝとえのきの炒め物
結び糸こんの煮物（昨日の）
つけもの

赤ﾊﾊさんｵﾒﾃﾞﾄｰ

36歳母が作る　高校1年男子へのお弁当

塩ゴマふりかけご飯
海老揚げ(0)
ほうれん草＆ベーコン＆コーンのバター炒め
ハーブチキン
ハンバーグ
えびシュウマイ


>>436
おめで�d♪

四十路突入母が部活朝練6時登校の中学生に作ったお弁当

焼き鮭
ハンバーグ(0)
ピーマンのきんぴら
たけのこ入りコロッケ（惣菜)
プチトマト
ご飯にいかなごのくぎ煮
DAKARA

２３歳超猫好き妻が作る、２３歳デザイナー夫への手抜き節約弁当
※ダンナ超小食のため、女性用ランチジャーを使用

白ご飯
豚のキムチ炒め
エビ寄せフライwithマヨネーズ
金時豆の煮豆
あさげ
麦茶

朝はバタバタで北部九州の地震、このスレを見て
初めて知りました。
実家に電話しましたが、被害はなかった模様。

寝違えた首の治療に通う予定の３５歳ガテン系公務員に、
目覚ましが鳴る５分前に地震で叩き起こされた３５歳妻が作った弁当

生姜焼丼いんげん添え
ひじきと大豆の煮物
厚揚げステーキ、玉ねぎとベーコンのクリームソース掛け
白菜とキュウリの浅漬
水菜とミニトマトのサラダ
こんにゃくゼリー
冷たい緑茶

関東出身なんでこのクラス（当地は震度４）の地震には慣れているけど、
一日に何度も揺れるのにはなかなか慣れません。
福岡の奥さま気をつけてね。

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

わさびふりかけご飯
玉子焼き
手羽元と大根の甘辛煮（昨日の残り）
茄子のピカタ（昨日の残り）
ポテトサラダ（昨日の残り）
キャベ千
南瓜コロッケ（自家０）

地震の大きな揺れの感覚を忘れた頃に来たのでまた怖くなってしまった・・・。＠博多区
みなさん、お互い気をつけましょうね。

32歳脱ﾀﾞﾗﾆﾝﾌﾟがｼｭｶﾞｰ夫に作るお弁当

豚肉たけのこ巻き
はんぺん明太子しそ挟み
白身魚コロッケ（0食）
しいたけつくね焼き
プチトマトチーズ詰め
ﾌﾞﾛｯｺﾘ

昨日お弁当の本見てたら成人男性のお弁当、
ご飯のｸﾞﾗﾑ標準が220ｇと書いてあった。
いつもの量を入れて計ったら倍の量を入れてた事が発覚。
（二段のデカイお弁当なのです）
今日から220ｇにしたらご飯の段がスカスカ･･・
明日はすきまにﾊﾞﾅﾅでも詰めようかしら・・。

40代×１母が、闘球部の高２に作るお弁当。

ご飯
赤魚味噌漬け
卵焼き
青梗菜とｳｨﾝﾅｰの炒めもの
フキと筍の煮物

今朝の地震の時は、朝練で早い電車に乗るのに、バスの始発より早く行かないと
電車に間に合わないので車で駅に送る途中でした。
運転中だったから、ガタガタガタと来たけど、舗装道路がなんかボコボコになってたからかと、家に帰るまで思ってたよ。
家に着いたら、40分後に「電車止まってて、バスは長蛇の列で乗れないから迎えに来て。」と・・。
仕事に行った後、１１時過ぎに電車が動くようになって学校に行ったようだ。

今日は一日、余震が多くてビックリしました。地震雲も出たし。
うちは物がちょっと落ちたぐらい。会社は壁がはげ落ちました。
被害にあった皆様、気を取り直して、頑張りましょー。

27歳朝苦手妻が作った40歳手抜き嫌い夫へのワンパターン弁当

日の丸ご飯：ごましお
肉団子と野菜の甘酢ソース炒め
しゅうまい
玉子焼き
プチトマト

うちの夫も女性用ランチジャー。
入れる所少ない・・・

福岡他地震のあった地域の奥様方、お見舞い申し上げます。

28歳妻→26歳ガテン系旦那へ作った、卵が無い弁当。

・朝用
ﾎｯﾄﾄﾞｯｸﾞ×1
・昼用
ごはん、ふりかけ（ﾏｼﾞﾚﾝｼﾞｬｰ）
生ハムきゅうり巻き
ｷｬﾝﾃﾞｨちくわ
はすのｷﾝﾋﾟﾗ
ﾊﾟﾌﾟﾘｶとｴﾘﾝｷﾞのｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ炒め
鶏ささみのﾍﾞｰｺﾝ巻き
冷たい麦茶

何だか主旨のわからん弁当だ・・・。

40代シングルマザーが中２籠球部息子に作る

・豚バラとニラの炒め
・特大ロールキャベツの人参・ベーコン添え
・銀ダラ西京漬け
・小松菜磯巻き
・葱チーズハム卵焼き
・うぐいす豆&アンズ甘煮
・海苔段々ワカメ混ぜ込みご飯
・冷凍スポーツドリンク、麦茶水筒

１日遅れですが、地震で被災した奥様方、お見舞い申し上げます。
(昨日アク禁で書き込めず。>>452さん、わざわざ恐縮です)

31才会社員妻が、33才夫につくるお弁当

・白ご飯＋わかめふりかけ
・レタス包みしゅうまい
・ポテトサラダ
・干し大根とにんじんの煮物
・かぼちゃの煮物
・卵焼き＋にら
・ひじきの煮物（自家０)
・うずら豆
・りんご

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（ネギ・明太子入り）
鷄ハム（ピリ辛ネギだれ）
キャベツの千切り
ブリの照焼き
ブナピーとピーマンのピリ辛炒め
肉じゃが
デザート：シードレスグレープ

うぅ…胃が痛い…
最近、胃の調子が良かったから油断してた…

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ご飯と梅干し
肉じゃが
卵焼き
ﾌﾞﾅﾋﾟｰとﾍﾞｰｺﾝの炒め
小松菜おひたしﾎﾟﾝ酢味

今日から抗菌ｼｰﾄ入れますた

40母中学息子＆娘に作る弁当

・ごはん（海苔＆佃煮）
・ふりかけ
・海老マヨ
・ピーマンの甘味噌炒め
・卵焼き
・スナップエンドウのマヨつゆあえ
・キャンちく
・オレンジ
・冷凍・解凍ウーロン茶

食事中喉が渇くというので冷凍ウーロン茶が今日より新規参入
去年は普通の弁当箱＆保冷剤で乗り切ったけど、
今年は真空弁当箱購入を検討中れす。。。。
５月までには買わないと。

三十路パート妻が旦那＠現場監督に作るﾊﾞﾀﾊﾞﾀ弁当。

おはようございます。
日の丸ご飯＋ごま塩（旦那）
ふりかけご飯（妻）
野菜ハンバーグ（０）
焼きそば（０）
切り干し大根＋椎茸＋揚げの煮物
インゲンのお浸し
インスタントみそ汁（旦那）

茶色い上に冷食祭りでｽﾏﾝ、旦那よ…
給料日前で冷蔵庫がｽｯｶﾗｶﾝなのだ(；・∀・)

42才母が昨日も夜更かし高3娘に作る弁当

・生春巻き
・ツナボール
・ハムとチーズのキャンディ巻き
・ヤングコーン、ゆでブロッコリー、プチトマト（小袋マヨ）
・ごはんに梅ちりめん

ネット通販でハムとソーセージのおためしセット買ったら、
送料込み1500円で5種類、１ｋｇ以上入っていたΣ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
ひさびさに得した買い物です。
今日のハムはピスタチオ入り、(*´Д｀)ｳﾏｰ

40歳ﾂﾏが作る40歳会社員旦那の弁当

ハンバーグチーズのせ（自家0）
センキャべ＋トマト
切干大根の煮物（自家0）
ｷｬﾝﾃﾞｨ竹輪（梅＋しそ）
卵焼き
ソーセージ
ごはん梅干のせ
コーヒー
夕方用おにぎり（ワサビ昆布）

異常に眠いｾｲｰﾘ中･･･。

33歳技術職ニンプが作る29歳技術職ダンナのお弁当

鰆の西京焼き
アルミカップすき焼き卵とじ
コーンクリームコロッケ
えのきハム
かぼちゃの煮物
さやいんげんのソテー
春菊のおかかポン酢
牛蒡と人参のきんぴら
ゆかりご飯
ハネデューメロン

ダンナ一昨日は徹夜で帰宅せず、昨日濡れ鼠になってなんとか生還。
今朝は「ベルトは何処だ？」と2人で洗濯機内まで捜した末、
「あ、ｺﾞﾒﾝ。もうベルトしてた」orz

･･･今日は派手に打ち上がっておいで〜

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫と5歳年長娘の弁当
・ふりかけご飯
・牛焼肉
・ウインナー
・インゲン揚げ
・茹でブロッコリー
・モヤシのカレー炒め
・蟹蒲鉾
・夫朝食用におにぎり（梅）×2とヤクルト
・娘デザートにミニゼリー

娘は年長になって初弁当。
でも、体調不良で急遽休むことになった・・・。
子どもたち3人とも調子が悪い。

40代兼業母が作る中2爆食小僧のお弁当

豚ヒレしょうゆ煮
エビ寄せフライ（0）
キャンディ竹輪（梅肉･大葉）
れんこんとこんにゃくのめんつゆ炒め
青梗菜の胡麻和え
大学芋
プルーン
麦ごはん（梅干・塩こんぶ）
冷ウーロン茶

いつも大変参考にさせていただいております。書き込みは久しぶり。
キャンディ竹輪、うるおぼえで作ったら切れ目が鹿の子じゃなかった…
まあ、いちおう巻けたけどｗ。次回からちゃんとやります。

30歳朝は眠い妻が作る
32歳食品メーカー勤務夫と幼稚園娘に作るお弁当

カレーピラフ
豚肉の黄金焼き
金平ごぼう(夫)
卵焼き(自家０・夫)
かぼちゃの煮つけ
レタス少々(底に敷いた)

今日は『蓋を開けたら黄色一色のお弁当』にチャレンジしてみますた。
しかし、黄色は野菜が入れにくいorz

34才旦那のお弁当

牛肉とピーマンのオイスターソース炒め
千キャベツ
チーズオムレツ
蓮根サラダ
ごま塩ごはん
オレンジ

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ごはん
・玉子焼き
・厚切りベーコン焼き
・チンゲンサイのソテー
・餃子
・カレーコロッケ
・キャンディちくわ
・里芋の煮っころがし
・キュウリちくわ
・レタスとかいわれとキュウリのサラダ
・こんにゃく畑マンゴー味
・冷たいルイボスティー

昨日ﾀﾞﾗをごまかすため、コンビニで買った麦茶を
家の麦茶ポットに詰め替えた。
さもｱﾃｸｼが沸かしておいたｻﾞﾏｽといった風に。
旦那はｳﾏｰ(ﾟдﾟ)と、いつもよりたくさん飲んでた。
楽できたけど…ﾁｪｯ

２２歳ＯＬ妻が作る２８歳ガテン夫へのお弁当(＆自分用)

*五穀御飯オムライス(具:アスパラ　ツナ)
　卵をハートの形に切って乗せてやったｗ
*大学芋
*アスパラ　マヨ乗せ
*蟹カマ*蒲鉾(蒲鉾系２つも・・・；)

卵焼き作ろうとしたら１個しか卵がなかったので仕方なく
強制的にオムライスに。卵が足りなくて自分の方には卵の切れ端…。(ハートに切った残り)
今日は夜友人が家に来るから会社終わったら速攻帰って掃除しなきゃ…orz

寝坊はしないけど毎朝非常に眠い妻から
いつ起きてもハイテンションな夫へ

・ふりかけごはん
・ひじきオカラの煮物（時下０）
・だし入り玉子焼き
・鮭切り身（蒸した）
・レタスとカニカマのマヨ和え

最近ひじきやオカラなどの煮物をアルミカップに入れて
時下０を作るのにハマってしまった
朝、非常に楽なので、10分遅く起きるようになってしまった
一分でもいいから眠っていたい

37赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

エリンギ炊き込みご飯
フライド大和芋(レタスを下敷きに)
もやしナムル
ウインナー
ほうれん草の味噌マヨあえ
さつまいも巾着

さてと。

28歳　昨日ジムの申し込みをしてきた　ｶﾛﾘｰが気になる旦那今日の弁当

・白飯
・和風ハンバーグ（自家０）
・きゅうりの浅漬け
・ゆで卵（しょうゆ）
・こふきいも
・イカフライ（お惣菜）

さて、痩せるのかしら･･

>>461
卵1個で作る玉子焼き代替品、こんなのいかがでしょう。
・まず、いり卵（やわらかめで）作成
→小鉢（たこ焼き1個分位の小さい器）にﾗｯﾌﾟを敷く
→いり卵を入れ、ﾗｯﾌﾟを絞って丸型に整形する
→そのまま1分程放置で、まん丸卵焼き完成。
具だくさんにすれば、小型のﾎﾞｰﾙが二人分出来るかもしれません。
和風も洋風もOK。卵が値上がりしてから、うちは良く作っています。

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

梅胡麻ふりかけご飯
ゆで卵
キャベ千
トンカツ（自家０）
豚のしょうが焼き（昨日の残り）
焼き茄子（昨日の残り）
もやしの半熟卵乗せ（昨日の残り）
エビシュウマイ（０）
残業の合間につまむミニホットケーキ
残業時に食べるウィンナーパン

夜中の授乳でへろへろの妻が作る弁当（13日目）

酢豚
ポテトサラダ
大豆五目煮
きゅうり入りちくわ
梅干し
玄米茶

ttp://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1113917572/647-

>>461
うちは毎日卵1コで卵焼き作ってるよ。
小さい卵焼き器だったら、1コでちょうどよい卵焼きができるよ。
ちなみにうちの卵焼き器は、9.5cm×15cmです。

┌|ﾟ□ﾟ|┐!!!　>465サンのまん丸卵焼きｲｲ!!

早速明日やってみよう！ありがとうございます！

う、うわ・・・冷麺嫁さん・・・大丈夫なのかな、本当に一回締め上げてやりたい。

気団の皆さんがこんなに頼もしく思えたことはない。
冷麺嫁さんガンガレ…！！！！！

冷麺嫁さん大丈夫かあ？
近くにすんでたら冷麺をｷﾞｯﾀｷﾞｯﾀにしてやりたい。

41歳専業が高１息子＆43歳夫へ

竹輪のウィンナ詰め天ぷら
玉子焼き
アサリ時雨煮
太きんぴらゴボウ
キュウリの浅漬け

カキコが遅くなってしまった。
ソーセージは熱々がいちばんですけど、お弁当にもたまには入れる方も
いらっしゃいますよね。うちの息子はｱﾙ〇ﾊﾞｲｴﾙﾝと、ｼｬ〇ｴｯｾﾝが好きで
某メーカーのはまずいといって食べません。どこのがおいしいのかな。
スーパーにある大手普及品では。

やる気ない28歳だるだる妻が作る、お疲れ夫の弁当

みそ汁
混ぜ込みふりかけ白米
卵焼き
ウィンナー
こんにゃくのキンピラおかか和え
鶏の照り焼き（０）
メンチカツ（０）

はぁー。やる気が出ない最近。

２３歳超猫好き妻が作る、２３歳デザイナー夫への手抜き節約弁当
※ダンナ超小食のため、女性用ランチジャーを使用

白ご飯
豚肉とほうれん草としらたきの甘煮（美味！）
白身＆タルタルソース（0食)
ちくわの磯辺揚げ（0食)
金時豆の煮豆
あさげ
麦茶

やれやれ、出稼ぎもそろそろ終わり。

>>470
ちなみにうちは和風だし、醤油、ﾈｷﾞ、しいたけでよく作ります。
卵焼きと違い、切らずに詰められて楽ですよー
ただ、気温高いとやわらか卵はちょっと不安ですが・・・。

27歳朝苦手妻が作る40歳夫弁当

わさびふりかけごはん
牛肉とアスパラと玉葱の炒め物
チーズ巻きちくわ
しゅうまいのカレー揚げ
プチトマト

以上

40代シングルマザーが中２籠球部息子に作る

・牛そぼろ＋炒り卵の２色ご飯
・鶏つくね
・小鯵マリネ＋カラーピーマン
・山芋とホタテのかき揚げ(昨夜のアレンジ)
・キャンちく(ハム、チーズ、大葉、キュウリ、わさび)
・菜の花胡麻和えの磯巻き
・10目海藻根菜煮
・金時豆&アンズ甘煮
・冷凍スポーツドリンク＋麦茶水筒

>>478さん　朝苦手なのにいつも早起き！

２９歳花粉症妻が作った３１歳花粉症夫の弁当

韓国風野菜炒め（牛コマ・小松菜・たまねぎ・にんじん・しめじ）
ブロッコリースプラウトのナムル
レンジ甘酢レンコン
プチトマト

>>18さんのレシピに似てるかも、レンジ甘酢れんこんはすし酢とローリエオンリーで、
ひたひたにして５００ｗで１分半かけて、ラップを落し蓋っぽくしてあら熱を冷ますんです。
きょうの料理に乗っておりました。ちなみに副菜含めほとんど教科書どおりの献立です。

昨日は外にでるからというのでお弁当はなしでした。
このスレを見ながら、体育の見学の時のような寂しさが・・・

24歳脱ﾀﾞﾗを目指す妻が作る30歳夫へのお弁当

ご飯と梅干し
胡麻だれｶﾂ(0)
えのきのﾍﾞｰｺﾝ巻き
かぼちゃｻﾗﾀﾞ（昨日の）
おかかﾋﾟｰﾏﾝ
ﾐﾆﾄﾏﾄ

30歳寝不足妻が作る
32歳食品メーカー勤務夫と幼稚園娘のお弁当

ご飯
梅干(夫)
ポケモンふりかけ(娘)
白身魚のフライ(０)
卵焼き(自家０・夫)
金平ごぼう(自家０・夫)
大根菜のピリ辛炒め(自家０・夫)
レタス
プチトマト

昨日黄色いお弁当を作ったものです。
旦那に聞いたら、「……気付かなかった」と(＃ﾟДﾟ)!!な返事でした。

そしてお弁当できたﾔﾀｰ!というタイミングで、娘の弁当箱をひっくり返してしまったorz
在庫アリおかずを詰めなおしたので、娘のお弁当は品数が少ないです。ｽﾏｿ娘。

26歳新米妻が31歳ﾊﾟｿｺﾝでお仕事夫に作るお弁当

・ごはん＋紅しょうが＋ふりかけ
・ほうれん草入り玉子焼き
・ウインナー
・肉団子
・ポテトの豚肉巻き
・ヒジキの煮物
・ほうれん草とベーコンのソテー
・キャンディちくわ
・レタスとキュウリのサラダ
・キウイ
・こんにゃく畑もも味とりんご味
・冷たいルイボスティー

冷麺嫁ﾀｿ無事かな…
今朝は寒かったから心配。

41歳専業ﾀﾞﾗが高１自転車通息子＆遠距離通勤夫へ

鮭の焼漬
ササミの梅肉海苔巻き天ぷら
焼きピーマンのオカカ和え
ジャーマンポテト
キュウリと人参の麹漬

>>483
スレ読みました・・・大丈夫なのかな。

40代兼業母が作る中2爆食小僧のお弁当

鶏照り焼き丼
ポテトとツナのサラダ
筍、こんにゃく、さつま揚げの煮物
ほうれん草の海苔和え
あんず甘煮
冷ほうじ茶

息子はしっかり妻を守れる男に育てなければ…だな。

30歳セコケチ妻が作った、同い年J官夫＆5歳年長娘の弁当
・ふりかけご飯
・焼売（冷食）
・出汁巻き卵
・ポークビッツと春キャベ炒め
・茹でブロッコリー
・蟹蒲鉾
・ミニゼリー
・夫朝食用におにぎり（梅）×2

40歳ﾂﾏが作る40歳会社員旦那の弁当

焼き鮭
さつま揚げと竹輪の煮物
シュウマイ（0食）
まんまる玉子焼き（肉味噌入り）
ソーセージ
トマト
ごはん（韓国のりのせ）
コーヒー
夕方用おにぎり（梅）

冷麺･･･どうしようもないなぁorz
冷麺嫁さん大丈夫かなぁ。

28歳妻が作る、45歳営業夫のお弁当

ご飯
卵焼き（ネギ・じゃこ入り）
ハンバーグ（チーズ・デミ）
レタス
アスパラ（マヨ）
若鷄唐揚げ（0食）
肉じゃが
デザート：シードレスグレープ

今日はおもいっきり手抜きだぁ。
寝てなかった分、眠剤飲んだら寝ても寝ても眠い。
今のうちにたっぷり寝ておこう。

30歳妻が作る29歳技術職夫のお弁当

わさびふりかけご飯
玉子焼き
キャベ千
酢豚（昨日の残り）
ブロッコリーとじゃが芋のチーズソースがけ（昨日の残り）
春雨サラダ（昨日の残り）
チーズメンチカツ（０）
残業の合間につまむミニ回転饅頭
残業時に食べるウィンナーパン

28歳ｶﾛﾘｰが気になる旦那　今日の弁当

・白飯
・まん丸卵焼き（ケチャ）
・きゅうりの浅漬け
・鶏胸肉のゴマ味噌焼き
・キャンディーちくわ（大葉・ロースハム）

>465さん　和風だし+しいたけもイイデスネー！次はそれだ！

キャンディーちくわ挑戦してみました！とってもかわいい！
反応が楽しみだ･･･

家族全員花粉症でグズグズの41歳妻から49歳夫へ

ごはん　梅干のせ
グラタン(0)
春巻き
玉子焼き
春野菜の塩茹でサラダ
きのこのソテー

花粉症で家からで中たらてきめんに太りました。
今日からダイエットに励みます。

これから仕事の２４歳妻が２８歳夫に作るお弁当

ふりかけごはん
枝豆のチーズサラダ
しめじとコーンのバター焼き
スクランブルエッグ
つくね（０）
イカとエビのフライ（０）

冷麺奥大丈夫かな。心配だ。
臨月になってもこんなに悩まされるんじゃ安心して出産に臨めないよ。
それに産後は夫の協力無しじゃ厳しいのに、全くアテに出来なさそうだし。
あぁ、冷麺を殴ってやりたいわ。
けど、何で殴られたのか解らないんだろうな…。

今日はオットが出張で帰ってこないのでテンション爆下がりの42才母が作る
眠くて眠くて眠い高３娘の弁当

エッグコロッケ（昨夜の）
大根サラダ（昨夜の）
ポテトサラダ
鶏肉のにんにく塩焼き
プチトマト
定番あんずの甘煮
小梅とのりで市松模様にしたごはん

前夫が図鑑入りしている身としては、冷麺奥が心配でならない。
ここ数ヶ月スレみるのやめてたけど、読みに行ってみるかな・・・

37赤ﾊﾊが作る、30自営夫の弁当

かぶ菜っ葉ご飯
玉子焼き
ウインナー
にんじんとポテトのグラッセ風(昨夜下茹でしておいた)
水菜とジャコの炒め物(ゴマ油・醤油)

予定日に飲み会だなんて・・・・・・

息子が中学生になって初めて毎日お弁当つくり生活となり苦労してます。
メインのおかずは頑張りますので簡単な付け合せご伝授してください。

お薦めレシピHPなどもお願いします。

http://makimo.to/2ch/food6_recipe/1018/1018267637.html
>>496
こんなのどうかしら。