ダイエットクラブ　２セット目

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1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
抗鬱剤で太ってしまった人、
眠剤を飲むと過食してしまう人、
太ると鬱がひどくなる人、etc．
皆でﾏﾀｰﾘ励ましあって痩せませんか

前スレ
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1056095568/l50

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/29 18:55 ID:mrSX1KM+
２ゲットズサー
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/29 18:59 ID:G3SK4Rxv
3かしらん？
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/29 19:23 ID:NrPdMNUN
１さん乙です～
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/29 20:54 ID:gw/KowmL
５ｔトラツクなら普通免許での５ 太っててもイイじゃん。
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/29 22:22 ID:6V3eLdq1
>>1さん乙ｶﾚｰ
7 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/08/29 22:26 ID:EGceAfMz
>>1さんお疲れ様＆ありがとうです。
今日はチョコパイ２個も食べちゃったよ…反省。
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/30 06:35 ID:xiut6JZX
おはようございます。
２～３日前にちょっとあって、それから夕べまで
過食と飲酒、それに加えて薬、というどうしようもない日々でした。
テレビで６時とかになってても、それが朝なのか夜なのかもわからない。
窓開けてみても、今、６時頃って朝と夜が同じくらいの明るさだから
余計混乱。
でも今朝から何となく、回復の予感がします。
まず、朝からビールのむのをやめて、洗濯をしました。
シャワーも浴びてきたので、さっぱりです。
体重計が気になってしかたないですが、増えてるに決まってるので、
少し戻すまでは見ない。

軽くストレッチでもしようと思います。
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/30 07:50 ID:sGkrEl6x
ウォーキング行って来ます。今日は暑くなくて助かったー
10 ：もも：03/08/30 12:36 ID:rQL9xszp
1さん、スレ立ておつかれ様です。
今日は恐怖の計量日です。減っていればいいなぁ～。
11 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/08/30 13:35 ID:O+P9I0A9
１さん、新スレ立ておつかれさまです。ありがとうございます。
２スレ目でもどうかみなさま、よろしくです。

ｙさん、痩せたねって言われるんなら、きっと引き締まってるんじゃない
でしょうか。脂肪よりも筋肉のほうが重いんだし、もしかしたら筋肉が
ついてきて、痩せやすい体になってきてるのかもしれないですよ。

私は今日はちょっとローギア気味。昨日、全然眠剤が効かなくて、けっきょく
７時過ぎまで寝つかれず、お昼過ぎに起きたところ。
睡眠や食欲をうまくコントロールできないと、自分が許せなくて少し凹みます。
だめついでだー、といきなりバナナ３本も食べてるし。
昨日はウォーキングやストレッチ、半身浴もがんがれたのになあ。
でも昨日の私ができたことは、今日の私も明日の私もできるはずだ。
これ書き込んだら、踏み台昇降してきます。がんがろう。
12 ：モフン ◆kTLVKVsuDU ：03/08/30 14:20 ID:oihWGa5u
>>1さんスレたて乙＆ありがと(･∀･)

ダイエットは少し放置気味ですたがまたがんがるでつ。
皆様よろしくでつ（´∀｀）
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/30 15:07 ID:OKpV32NR
gooのダイエットページに「キラキラ運動」と「足裏湿布ダイエット」が載ってる。
効くのかどうかわからないけど、湿布代くらいしかかからないし、ちょっとダマされた気で続けてみます！
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/30 16:12 ID:jU5eJU74
>>10　ももさｎ
私も今日が恐怖の計量日です。
もう少し待って夕飯前の一番空腹時に計ろうなんて、姑息なこと考えてます。
私はここのとろこｶｼｮ気味だったから、減ってることは期待できませんが、
せめて、２ｷﾛ増の以内でおさまってたら、吉。
夕方涼しくなったら、買い物がてら、散歩してきます。

>>11　こよみさん
踏み台昇降いいですよ～～
私も３ヶ月続けて３キロ減ということがありました。
今は暑いのと、ちょっと飽きたので、お休みですが
秋になったらまた再開しようと思ってます。

>>12　モフンさｎ
私もダイエット放棄、よくやります（笑）
気分が乗らないときに、無理にしても、あとの反動が怖いし。
あくまでも、やる気になったときやる、これが’ﾁｮﾄなさけない、
私のモットーです。

>>13さん
キラキラ運動ですか･･･名前からして、惹かれる物がありますな。
ちょっとぐぐってみます。
15 ：もも：03/08/30 19:17 ID:rQL9xszp
>>14さん。
レスありがとう。お互いまた～り痩せるといいね。
計量結果～0.2k減でした。び、びみょ～。
今、週に2､3日夕食を糖尿病食にｽｲｯﾁしてます。1食320kcalにご飯が110g。
取り合えずの目標まであと8.8kgです。
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/30 19:28 ID:sv2STfX5
>>15　ももさん　０．２ｷﾛ・・・確かにビミョーではありますが、
とりあえずの減量、おめ！
私もがんばらねばな～～　目標体重すら設定してないぐーたら者です。

のりさん、最近どうしてますか？
気がむいたら、またカキコ待ってますよ～～
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/30 19:40 ID:sv2STfX5
糖尿病食、興味あったので、ちとぐぐってみたんですが、
結構なお値段ですね。
私が調べたサイトでは、
朝食：６９０円（２８０kcal）主食つき
昼食：８３０円（３６０kcal）主食つき
夕食：７４０円（２００kcal）ご飯は別に用意する。

夕食にごはん１５０g（２２０kcal）摂ったとすると、
１日合計１０６０kcalですね。
確かに魅力的・・・でもお金が続かない。

ももさんのように、週２，３日、それも夕食だけ、とかなら
良さそうですね・・・

お試しセット購入しようかと考慮中です。
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/31 03:33 ID:QcFg9NP2
今日はちょっと食べすぎてしまいました。
明日、筋トレと有酸素運動、多分踏み台昇降やって
取り戻します。
19 ：静香：03/08/31 06:31 ID:UqdO61+P
なんかサプリメントを買いたいのですが
なにがいいでしょか・？？今までは、キトサンを
買って飲んでました。
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/31 06:41 ID:STnuMO9L
ビタミンB
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/31 07:36 ID:7aiS1JoG
>>19
サプリメントではないですが、どくだみ茶は利尿作用・便秘に効果的です。
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/31 08:44 ID:TOHWP3ye
減量はしたいと思っているのだけど
ダイエットじゃない。
何のために減量するんだろう、わたし。

でも、もっと減量したい。
23 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/08/31 13:46 ID:Qbh0K2//
八月もおしまいですね。さっきウォーキングしてたら道に蝉の亡骸が
おちてました。だんだん涼しくなるのかな。

>14さん、踏み台昇降よいんですね！　ますますやる気がわきました。
音楽を聴きながらぼーっとやれるのがお気に入りです。

ももさん、マイナスおめでとうございます。ウォーキングしてるときも
前スレでももさんが言ってくださったことを励みにしています。
これからも一緒にがんがらせてくださいね。

静香さん、私はダイエット用のサプリメントは飲んでないんです。
ウォーキングで日焼けが気になるからハイチオールＣを飲んでるけど……。
でも、もうちょっと体重が減ったら、セルライトを除去するサプリを
飲んでみたいなあと思ってます。あ、今は飲んでないですけど、
メリロートはむくみがとれてよかったですよー。これはダイエットにもいいかな？

>22さん、ダイエットって辞書引いてみたら「食餌療法、習慣的な」とかって
意味なんですね。食餌療法の結果に減量があるのだし、維持もダイエットなの
だろうなあと思いました。減量したいだけの気持ちは確かにダイエットでは
ないかもしれないです。けど、22さんが無理したらなんにもなんないです。
22さんのたいせつな体をいつくしんであげてください。無理しないでください。

長文ごめんなさいでした。生理後の今がチャンスなので踏み台ふみふみしてきます。
24 ：静香：03/08/31 14:25 ID:CnJeqa/E
>>20 21さん　レスありがとうございます。

>>こよみさん　ウォーキングあたしもやってます。
　　　　　　　アドバイスのあったものを試してみようと
　　　　　　　思いマス。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/08/31 14:47 ID:m++UWgi3
>>23 こよみさん
ウォーキング乙です。さらに踏み台とは、気合入っていますね。
無理しないよう、（でも）がんがって下さいませ。

>>24　静香さん
ウォーキング、自分のペースでできるから、いいですよ～
私もやってます。
26 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/08/31 15:25 ID:GBZ09nKO
昨日お母さんが寒天で
牛乳かんを作ってくれました。
あんまりおいしくないけど
（でも猫がおいしがって食べていた、
多分ババロアと勘違いしている）
便秘に効くといいなあ。

今日は部屋に掃除機をかけたんだけど
それだけで身体ガッタガタになっちゃった。
運動不足にも程があるというもんだ。

世界陸上みてたら
自分も身体鍛えたいと思うんだが
（昔陸上をやっていたから）
なかなかね。
はじめの一歩が踏み出せない。
みんながんがってるのに。
あたしもがんがりたいのに。
明日から、明日からと先送りしてしまう。
だめだなあ。

27 ：静香：03/08/31 21:38 ID:rLEBdJp8
>>25サン　ウォーキング毎日４０分やってまーす＾＾
　　　　　いいですよね！
28 ：まるこ：03/08/31 23:12 ID:7WhEdM4q
みなさんと同じく抗鬱剤からくる過食で54kg→68kgまで一気に（３ヶ月くらいか？）増えたものです。人相が変わってしまいましたｗ
仲間に入れてください。標準体重は57kgなのでとりあえず10kgの減量を目指してます。
1.夕飯以降はものを食べないこと
2.毎日30分以上のウォーキング＆軽い筋トレ
でとりあえずがんがりまつ。
29 ：ワカメ ◆bbunPPQmrs ：03/09/01 01:29 ID:a7RsI26m
>>28
その２つ続ければやせられるよ
30 ：y：03/09/01 04:36 ID:bdKuAUTw
今日久し振りに体重計に乗った。
体脂肪は落ちていた。でも体重がぁ・・・。
なんでだよー。
31 ：もも：03/09/01 06:31 ID:Nd2a/VFd
おはようございます。ｺﾞﾀｺﾞﾀあって、久しぶりに徹夜しました。眠剤も効き目なし。
お初の方、よろしくです。
栞犬さん。体力が落ちていると動くのも必死ですよね。
私は通販でﾖｶﾞﾎﾞ-ﾙ(ﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞ-ﾙみたいな)を買って、起きてる間だけでも椅子代わりに座り、寝てる時も足を乗せたり頭を乗せたりしてました。
地味ですが、少しずつ基礎的な筋力が戻ったように思います。
参考までに。
32 ：妄想家 ◆gfBDM5l2Ao ：03/09/01 10:04 ID:3Ewht+xQ
遅ればせながら新スレ乙です。

僕は２，３kgの体重の増減は日常茶飯事です。
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/01 19:04 ID:3etCpubf
今日は３食とも「腹八分目」に成功。
これで、寝るまで何も食べなければ、好スタートです。
34 ：ワカメ ◆bbunPPQmrs ：03/09/01 20:54 ID:pWHgzWvc
おまいら、もう喰っちゃいけない時間帯だぞ。
大丈夫か？寝るまで喰うなよ
35 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/02 00:54 ID:wCE+eqMI
寝付けなくて食べちゃったＹＯ！
焼きおにぎり２個
ゴマせんべい３枚
チョコチップクッキー２枚
牛乳１杯

だめだ寝らんね。

＞＞ももさん
ヨガボールなんかいいでつね。
栞犬もほすぃ…
36 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/02 00:58 ID:wCE+eqMI
明日、いや、今日から
ウォーキングマシーンで
３０分以上のウォーキングを
することをここに宣言しまつ。

上半身も鍛えるために
ひざ立て伏せ（ひざをついた腕立て伏せ）
もやるぞ！

腹筋はもう少し痩せてからじゃないと無理ぽ…
37 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/02 01:01 ID:wCE+eqMI
連投すまそ。
かきこしてたらようやく
お目目がとろんとしてきたような…

寝るど。
おやしみなさい。
38 ：NobitaCutter ◆n.i.l.VIN6 ：03/09/02 01:04 ID:lFjNuHNV
私も参加させてください。

朝昼しっかり食べて夜は食べません
なるべく歩くようにします
39 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/02 02:09 ID:wCE+eqMI
最近はまってるんだけど
玉子粥作って食べちゃった～
ヒルナミンでフラフラしてるぅ～
今度こそ
おやしみなさい。
40 ：もも：03/09/02 12:20 ID:ywoSlq0k
こんにちわ。
昨日は熱を出しました。心労は身体にも良くないですね。
ストレッチと腹筋はやりました。
体重はさほど変わりませんが、筋トレを始めてから、あばら骨周り(含背中)の肉が減ってきました。
身体のラインが変わってくると励みになります。
また～り、がんがるぞ－！
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/02 13:35 ID:WL1Q4xGO
>>40　ももさん
お大事にーー
42 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/02 15:44 ID:JPyMVsoy
わたしからも、ももさんお大事に～

今日は起きるなり軽く足首をひねって捻挫。
眠剤がのこっててふらつたみたい。
これからウォーキングってときに…
痛いから延期。
筋トレ（ヒザたて伏せ）だけやろう。
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/02 18:05 ID:QGXGgMUr
>>42
栞さんもお大事にーー
捻挫は動かさないのが一番ですよ。早く治るといいですね。
44 ：とっぷろ～ど：03/09/02 20:26 ID:GPhaSJYy
今日は夕食の１食だけ。けど、「そういう食生活だと逆に太るんじゃない」と
言われてどうしたらいいか分からなくなった。
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/02 21:35 ID:KQ1UnQz2
>>44
食事制限してても３食ちゃんと食べたほうがいいよ。
栄養を摂取しないと筋肉が燃焼しちゃって、
痩せにくく太りやすい体質になるみたい。
だからきちんとした食事＋運動をするのがいいと思う。
46 ：やっさん：03/09/02 21:38 ID:nx7vBZXD
すっごく遅くなりましたけど　１さん乙です！

そして、はじめましての皆様、やっさんと申します、どうぞよろしくね！
励まし合って目標体重・体型目指しましょう～！！

今、お腹いっぱいなのに食べ物を口にしてないといけないって感じです…。
変な強迫観念で困った…実は自分が食べたいが故に自分の中で強迫観念を作ってしまってるんではないかと気付いてしまって、自分が不甲斐ないです。
ルイボスティーを一日２リットル、お昼ごはんにカスピ海ヨーグルトで頑張ります。
前スレで話題になってた「センナ茶」検索してみたら３００円程度のものもあると書いてあったのでドラッグストアで探してきます！
ルイボスティーとセンナ茶のW使いは逆効果かな・・・？
47 ：とっぷろ～ど：03/09/02 21:50 ID:GPhaSJYy
食べ出すとどうしてもたくさん食べてしまうので、３食摂るのが怖い。
みんな運動って何してるのかな？
48 ：ι(´Д｀υ) ◆f7sCAsTro2 ：03/09/02 22:18 ID:r1kJcTYB
>>46やっさん
漏れは毎日我流でいろいろブレンドして煮出して飲んでますよ。
便秘しないし、下剤のような痛みもなく自然です。

あと、１さん乙です！
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/02 23:00 ID:5kvZcrDW
お金がなく間食できない状態が何日か続いたら1キロ減ってますた。
ご飯を食べて3時間くらいで猛烈にお腹がすくのですが、～時に
なってから食べよう！と一生懸命自制してまつ。しかし筋トレは
やっていないので体重が減るだけ…。筋トレしないとだめですよね。

自分は足がすごく太いのですが、これってどうにかなるんでしょうか？
中学時代、坂のある道を自転車で通学していたのとマラソン大会の季節
になると体育の時間に砂利道を走らされていた結果だと思うのですが…。
変な感じに筋肉がついてしまってスカートなんて怖くてはけません…。
50 ：とっぷろ～ど：03/09/02 23:08 ID:GPhaSJYy
絶食より筋トレの方が苦痛だ。運動する気が起きない。
もともとの体型ってなかなか変わらないよね。
エステで部分的にマッサージするとかしないとだめっぽ。
51 ：ワカメ ◆bbunPPQmrs ：03/09/03 02:02 ID:8Qk8r5+d
おまいら～２時だぞ～
こんな時間に喰うなよ～
52 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/03 09:14 ID:qMprj3U/
おはようございます。朝ご飯をついつい食べ過ぎたかも。
今日は部屋の掃除をオーバーアクション気味にしてみます。

栞犬さん、睡眠コントロールうまくいかない日ありますよね。
寝付けないときは、ホットミルクがいいんだけど、まだ暑いかなあ。
捻挫、どうかお大事になさってくださいね。

静香さん、>>25さん、ウォーキングいいですよね！
なるべく正しい姿勢で歩くようにしてますが、そうじゃなくぼんやりでも
お散歩気分になれていいし。ちょっとずつでも「外」に行く気が自分に
出てきたってことも私はうれしいのです。25さん、無理せずやりますね。
ありがとうございます！

まるこさん、はじめまして。どうかよろしくお願いします。
夜間食しない、継続的な運動ってまさに王道ダイエットですね。
きっと効果ありますよ。いっしょにがんがらせてくださいね。

ｙさん、それ絶対筋肉ですよ。脂肪より筋肉のほうがずっと重いんだもの。
筋肉をつければ、体が燃費悪くなって、痩せやすい体になるそうです。
自分の体は毎日見てるから、なかなか体重計の目盛りしか目安になるものが
ないけど、きっときっと痩せてきてるんだと思いますよー。

53 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/03 09:34 ID:qMprj3U/
連投でごめんなさいです。

ももさん、熱はだいじょうぶですか。無理しないでくださいね。
背中の肉も落ちたストレッチってすごい！　私は二の腕から背中に
かけてが、甲羅をしょったみたいにぶくぶくなのです。
やっぱり地道に動かしていくしかないのかなあ。がんがります。

nobitacutterさん、はじめまして。どうかよろしくお願いします。
夜食べないのですか。三食召し上がったほうがきっとよいと思うのですが……。
無理しないでくださいね。

とっぷろ～どさん、はじめまして。どうかよろしくお願いします。
（もしかして競馬ファンでらっしゃいますか？　違ったらごめんなさい）
運動は、私の場合、ウォーキングと踏み台昇降、ストレッチが主です。
プールもたまーに行くけど、私の行くところは一回ごとで継続するには
ちょっと高いかな……って感じです。ウォーキング、踏み台昇降は両方
できる日はするけど、片方だけの日も、まったくやれない日もあります。
ただできるときは、どちらも二十分以上やるように心がけてます。
（脂肪が燃えだすのは二十分以後ときいたので）
ストレッチは起き抜けに布団の上で、あと寝る前に布団の上で。
無理したら続かないから、継続できること第一に考えてやってます。

妄想家さん、ワカメさん、やっさん、ι(´Д｀υ)さん、
新スレでもどうかよろしくです。

では、音楽かけながらダンシング床拭きしてきまーす。
54 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/03 13:57 ID:uVIb6Cem
>>43さん、こよみさん
ありがとうございます。
捻挫は思ったより軽くて
今日はだいぶん痛みがひきました。
これでウォーキングできればいいんだけどな。

今ごはん炊いているところです。
そして炊き上がったら現在はまっている
玉子粥を作って食べようと思います。
お母さんからは玉子粥禁止令が出ているんでつけどね…
玉子二つも入れて太るからって…
でもやめられないんだ。
55 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/03 15:47 ID:qP48uwgB
みなさん、はじめまして。
仲間に入れてもらいたくて、書き込みさせてもらいました。
私も引きこもりで１０ｋｇ太りました。。。
痩せたくてもなかなか痩せれないです。
でも、９月からは頑張ります！
みなさん、よろしくお願いします（ﾍﾟｺﾘ）
56 ：やっさん：03/09/03 15:59 ID:00lj0L3W
>>48ι(´Д｀υ) ◆f7sCAsTro2 さん
ブレンドしても効果はあるんですね！ありがとうです、試してみます！
>>53こよみさん、こちらこそよろしくお願いします！
>>55うらんさん、同じくヒキコモリと過食で１０kg太りました。目標は－１０kgです。
　　　　　　　　　　励ましあって目標体型目指しましょうね！よろしくです！

今まで飲んでた冷水をルイボスティーに変えたらだいぶお通じが良くなりました。
生理が終わった関係もあって体重も元に戻ったようです。
でも、最近胃が重くなっても食べてる状態だったのに元に戻ったのはルイボスティーの効果もあったのかな。
しかしさっき食欲もそれ程ないのに明太子フランスパンを１本食べてしまった・・・。ばかっ！
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/03 16:39 ID:6iV/ifQJ
食っててうまいって感じる人いる？
なんだか味しなくなって意味のない
消費を繰り返してる感じがしてきてんだけど
58 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/03 18:19 ID:uVIb6Cem
>>57
なに食べてもおいしくて困る。
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/03 19:07 ID:14AOrAk7
せっかく痩せたのに過食して元に戻った＿|￣|○
運動もお休みしてたし、ダメだなぁ・・・。
明日からまた運動始めようっと。
60 ：モフン ◆kTLVKVsuDU ：03/09/03 19:25 ID:vuZuy+3v
夜の運動を朝に変更して、夜はマターリ半身浴をすることにしますた。
アロマバスにチャレンジしてみたいな（´∀｀）

食事ですが、ご飯(ﾟдﾟ)ｳﾏｰじゃなくて気持ち悪くなるまで無理矢理詰め込んでる感じでつ(´･ω･`)ﾀﾍﾞｽｷﾞｲｸﾅｲ
一日三食、腹八分目が理想なんでつけどね。
61 ：とっぷろ～ど：03/09/03 20:48 ID:ynB7slBk
>>53
競馬ファンじゃないですねぇ。言うなれば競馬マニアですか。仕事にしちゃって
るあたり、ファンの域を出ています。こよみさんも、競馬好きなんですか？
(スレと関係なくてすいません)
＞脂肪が燃えだすのは二十分以後ときいたので
知りませんでした。貴重な情報ありがとうございます。二十分は大変だけど、
まずは少しずつ始めたいと思います。
>>55
私も来たばかりです。一緒に頑張りましょう。

みんな細かいことに気を遣ってるんですね、すごい。
絶食しか考えてなかったが見直さなくては。目標４０キロ台目指して頑張るぞ！
62 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/04 00:18 ID:R18gh9ys
>>56　やっさん。
はじめまして。同士さんなんですか？
それは何か心強いです！ぜひ一緒に励まし合って頑張りましょうね！！
こちらこそよろしくです（ﾍﾟｺﾘ）

>>57
あたしは>>58栞犬さんと同じく、何食べてもおいしくて困ってますヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ

>>61　とっぷろ～どさん。
はい。ぜひぜひ一緒に頑張りましょうね！よろしくお願いしまつ。
ところで、脂肪を燃焼させる為には２０分以上の運動が必要らしいです。
しんどい運動でなくていいので、とにかく２０分以上が大切らしいです。
私は踏み台昇降を槇原敬之のスローペースな音楽でしてたりします（藁
ひきーなもんで、いきなり運動すると心臓がおかしくなっちゃいますから（汗
まだはじめたばかりですけど、なかなかいい感じですよ♪
美容板のスレですけど、踏み台昇降のスレのせておきますね。
もし興味があったら、覗いてみてください。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1062514455/l50
63 ：とっぷろ～ど：03/09/04 00:25 ID:q/oIcYR3
>>62
マッキーは俺も聞く！音楽を聴きながら運動というのは思いつきませんでした。
やってみます。うらんさんは頑張ってるね、一緒に継続してきましょう、マッキー
体操(^_^ﾒ)
俺は２ｃｈのリロード中やレスを待ちながら腹筋をやる(>_<)やば！！
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/04 00:39 ID:K8HeavMo
>>53 こよみさん
「ダンシング床拭き」ｶﾜｲｲ!!
今日は眠剤入れてないせいか、一度寝付けたのにばっちり起きてしまいました。
どうしても眠れないようなら、隣の迷惑にならないように、
こっそり音楽かけて、ダンシング床拭きやってみようかな～～

あと、便秘にはどくだみ茶がいいと思ってたんですが、
ルイボスティよさそうですね。今度ドンキーでゲッツしよ。

>>62うらんさん　URLｻﾝｸｽ！　のぞいてみま～す。
65 ：ι(´Д｀υ) ◆f7sCAsTro2 ：03/09/04 03:54 ID:KP2u3uzf
>>53こよみさん
こちらこそよろしくお願いします！お互い焦らずﾕｸ-ﾘいきましょうね(・∀・)

今日というか昨日はプールに行ってきました。
泳ぐのなんて高校の時以来だったので・・・１時間泳いだところでギブでしたｗ。
今度はヴァーム飲んで再チャレンジしてみやす！

66 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/09/04 05:48 ID:fgWtph9i
お邪魔しますね。私も５日前からダイエットスタートしました。
たったここ数ヶ月で5kg以上太ってしまったのですが、
この秋に結婚式が２件…
手持ちのワンピースが厳しい状況です(；´-`)

67 ：もも：03/09/04 05:59 ID:awdEncmg
おはようございます。>>41さん、>>42 栞犬さん。
レスありがとう。
早朝覚醒が復活してしまいました(泣)気持ち悪いのに食べてます。体重が戻っている予感…。
人間関係の悩みははﾀﾞｲｴｯﾄの敵でつね。
朝から消極的なレスでごめんなさい。
68 ：もも：03/09/04 06:09 ID:awdEncmg
>>53 こよみさん。
レス、ありがとね。
私は毎日30分のﾖｶﾞ？ｽﾄﾚｯﾁと腹筋。そして週に3回ｼﾞﾑで筋ﾄﾚをしてます。
始めましての方達も、どうぞよろしくね。
最終目標は18kg減でつ。
今日は、病院。寝てないから車で事故りそうで恐いです。
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/04 06:14 ID:yqKMtZUM
>>68 ももさん
おはようございます。
熱の方はもう大丈夫ですか？

早朝覚醒、辛いですよね。
私も一度、やってしまうと何日か続いてしまいます。

私もヨガやってます。美容版のヨガスレを見て始めたばかりの初心者で
しかも、毎日ではなく、気が向いた時だけなので、週に２．３度ですが。

今日は、３日ぶりにこれからヨガろうと思います。

病院、気をつけて行ってきて下さいね。
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/04 09:41 ID:gsmYWMXx
お腹いっぱいの感覚が分からず困っています。
目で見て覚えるか・・・。
過食や過食嘔吐や拒食で満腹中枢がいかれちゃって。
空腹も正確な感覚と違うみたいです。
時間じゃなくて、空腹を感じたら食べる痩せ方、なんて試したら、
なにも食べず２日くらい経っちゃったり、１日中食べてたり・・・。
もうだめぽ。
71 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/04 15:21 ID:3nSnkp8z
>>70さん
ある程度きまった量をきまった時間に食べる
ことを続けていくことで身体が自然と普通の
状態に戻るのではないでしょうか？
しろうと考えでこんなことしか言えないけど
あきらめないで。だめぽじゃないよ！

今日こそはウォーキングやります。
（やる、やると言ってまだ一度もやってない）
捻挫はまだ少し足が痛むけども普通に
歩けるようになったし。
やっぱ音楽とか聴きながらのほうが楽しいかな？
すぐにギブアップしちゃうんじゃなかろうか？
とりあえず２０分目標にがんがろう。
72 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/04 16:01 ID:R18gh9ys
>>63　とっぷろ～どさん。
おお。もしかして槇原ﾌｧｿですか？？（ドキドキ）
槇原の音楽はスローテンポが多いから、だいぶ楽にできますよ！
ぜひぜひ試してくださいね♪一緒にまっきー体操頑張りましょう（藁

>>64さん。
はじめまして。URLお役に立てたら嬉しいでつ♪

>>65　ι(´Д｀υ)さん。
はじめまして。プールですか。私も外出恐怖症がなければ行きたいでつ。
久しぶりにプールで、１時間もしたら十分だと思いますよ！
ゆっくり頑張ってくださいねー！

>>66　金魚さん。
はじめまして。私もあと２週間後に親友の結婚式なんです。
着ていく服がないっす・・・。
ぜひぜひ一緒に頑張りましょうね！！！
73 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/04 16:07 ID:R18gh9ys
>>71　栞犬さん。
はじめまして。
ウォーキングはじめられるんですか？？
ウォーキングは凄く体にも良いっていいますもんね。
好きな音楽を聴きながらでも、景色を楽しみながらでも、とにかく
楽しくできることが大切だと思います。
自分のペースでいいと思いますよ。
無理せず頑張ってくださいね。応援していまーす！

今日は私は福山雅治の「虹」＆「それがすべてさ」で踏み台昇降したら
とてつもなくつかれてしまいました(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
無理はいけないですね。はふ。
74 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/04 16:42 ID:3nSnkp8z
>>うらんさん　よろしくです～

やっと本格的？ダイエットの第一歩を踏み出せました。
スマップを聴きながらウォーキング２０分。
たった２０分なのに汗だくだくで足ヨロヨロ。
２０分でも毎日続ければ効果でるかな？
目標は６０分歩くこと。
今は体力なくて無理だけど。
明日もがんがろ～
75 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/04 16:46 ID:3nSnkp8z
あ～
今日は疲れたので筋トレなし～
今からシャワー浴びよう。
風呂とかシャワーとかも実は一苦労なんだよね。
鬱だと嫌で嫌で。汚いけど…
でも毎日運動するようになったら
毎日シャワーするようになるだろうな？
76 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/04 17:19 ID:nmG69UGd
皆様お久しぶりです。
最近調子が悪くてダイエットもままならない状態です。
今日もエステキャンセルしてしまいました。
出かける支度してるとだるくなって、横になると起き上がれません。
食べるし痩せないし(当たり前)、気分は沈んでいくばかりです…
がんがらないといけないのに…！
こういう時って、波が過ぎるの待つしか方法ないんですかね？
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/04 18:33 ID:forJaRKH
IDがByTBC
エステ記念パピコ
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/04 18:33 ID:forJaRKH
>>77
ID変わっちゃった（泣
79 ：とっぷろ～ど：03/09/04 20:37 ID:/S1LSig2
>>72
ファンってほどじゃないけど、槇原が最近好きになってきました。
『You Are So Beautiful』聞きながらやってみます！！
>>74
２０分は短いように見えて、やってみるとかなりキツイですよね。
汗をかいて少し痩せたのでは？継続すればきっとすごい痩せますよ～
>>76
ずっと家にいると外に出るのがどんどん怖くなってくから、何かきっかけが
欲しいところだね。

80 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/04 21:32 ID:nmG69UGd
夜になってようやく落ち着いてきたので、本屋行くついでに散歩してます。
何もしないよりはマシかなーって。
春くらいには痩せて春物買えるようになりたいです。
81 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/04 21:43 ID:U+6s+rpR
こんばんはー、どうやら今になって夏風邪をひいてしまったみたいです。
今日は一日ダウンでした。運動が……とかダイエット……とか思ったけど
治ってからだと言い聞かせつつ寝てました。早く治れ、私の体。

栞犬さんの好きな玉子粥、レシピわかんないけどこんなんかなーって
作ってみましたよー。風邪にもよさそうかなって。お粥はお米が少しで
かさが増えるからダイエットによいかもですね。

とっぷろ～どさん、やはり競馬からのＨＮでしたか（´▽｀）
スレ違いだけど、私も彼（？）は大ファンでしたとだけ。
運動二十分以上はけっこう長いかなと最初思うけど、うらんさんの書かれて
たように音楽を聴きながらだと案外なんとかなるですよー。
二十分から燃えだした脂肪は、そのあと４時間ぐらい燃え続けるそうです。
だから、モフンさんのように朝運動するのはすごくいいのかも。
運動はﾒﾝﾍﾗにとっては、すごく億劫な日もあるけどまったりがんがりましょうね。

>>64さん、ダンシング床拭きいいですよー。掃除機やめちゃいました。
なるべくオーバーアクションで床を拭くだけなんですけど（笑）
ただ、腰に負担かかんないようにするのだけは注意です。
82 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/04 21:57 ID:U+6s+rpR
ももさん、人間関係で悩んでしまうと食欲のコントロール難しいですよね。
すっごいよくわかります。ももさんの心が穏やかに凪ぐように願ってます。
私も最終目標までが、ももさんのマイナス18キロと同じです。
まったりダイエットしてきましょうね。

カランさん、おひさしぶりです。今頃お散歩中かな？
私も７月の末から８月の半ばごろまでなんにもしたくなかったです。
けど、少し浮上したら、またダイエットするかーって思えたから、
きっとカランさんもだいじょぶ。風向きは絶対変わるから、焦らず
まったりいきましょうー。書き込みでまたお目にかかれてうれしかったです！

あらためて、うらんさん、金魚さん、初めまして。
こよみともうします。どうかよろしくお願いしますね。がんがりましょうー。

>>69さんのヨガとか、やっさんのルイボスティーとか、
ι(´Д｀υ) さんのヴァーム飲んでプールとか、やる気わくですよー。
早く風邪なおして、私もがんがろう。いつもここに励まされてます。

83 ：とっぷろ～ど：03/09/04 21:58 ID:/S1LSig2
>>80
夜のお散歩もまたいいですね。少しずつ外出していけば、そのうち気にならなく
なりますよ。何もしないより絶対いいです。０．１キロは痩せたかなとか考えたり
してね。
>>81
「彼」が好きだった…ま、そんなところかと。
夏風邪ですか、無理しないでゆっくり休んでください。早く治るといいですね。

コトーでも見ながらストレッチしようと思います。５３分続いたらいいな。
84 ：麻雪 ◆NwCcRBIwpI ：03/09/04 22:02 ID:G5C/INC4
初めまして
前ｽﾚからﾛﾑってました
PD持ちでﾊﾝﾊﾟなく肥えてしまってるのですが
広場恐怖なんかもあって、なかなか運動できずにいました
今月からやっと始動です

手始めに１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしてみたところ、靴ずれで踵がﾍﾞﾛ剥けしますた
なのでひとまず靴ずれが完治するまでは歩けません・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・
家で階段昇降でもやってみようかと思ってます

発症前にｳｫｰｷﾝｸﾞや入浴中のｽﾄﾚｯﾁなどで３ヶ月８kg痩せたのを励みにｗ
これからﾏﾀｰﾘがんがりたいです
皆さんよろしくです
85 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/04 22:45 ID:U+6s+rpR
だめだー、寝付けない。昼間寝過ぎですね、これは。

とっぷろ～どさん、彼＝ナリタトップロードですよー（笑）
春天のときは雨に弱い彼のためにてるてる坊主を作ったものですよ……
ってまじスレ違いですね。ストレッチがんがってくださいね。

麻雪さん、はじめまして。どうかよろしくお願いします。
靴擦れしちゃったですか。早くよくなるといいですね。
一緒にまったりがんがりましょう。

ずるずる起きてそうでやばいから、今度こそＰＣ電源切って布団へ行きます。
眠剤早く効いてくれー。では、おやすみなさい！

86 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/04 23:48 ID:R18gh9ys
>>74　栞犬さん。
ウォーキングおつーでした！
２０分毎日続けるだけで、絶対変わりますよ。気長に頑張りましょうね♪
私もウォーキングしようかな・・・なんて思ってます。

>>76　カランさん。
はじめまして。
調子がどうしてもすぐれない時ってありますよ。
そういう時は、自分のできることだけしていればいいと思います。
無理にすると、やっぱり強迫ちっくになっていきますもんね。
ダイエットも楽しみながらするくらいの気持ちで、ゆっくりまたーりできると
一番いいですよね。
焦らず一緒に頑張りましょう♪

>>79　とっぷろ～どさん。
あ、そうだったんですか。ちょっとでも好きになってもらえると嬉しいです（笑）
好きな音楽ですると、俄然楽しくなりますよう。
87 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/04 23:52 ID:R18gh9ys
>>82　こよみさん。
はじめまして。こちらこそよろしくお願いしますでつ（ﾍﾟｺﾘ）
夏風邪ですか？？無理しない方がいいですよ！早く治るといいですね。

>>84　麻雪さん。
はじめまして。
麻雪さんもＰＤさんなんですか？私もＰＤなんです。
広場恐怖なのも一緒です！なので、私は専ら室内専門でﾀﾞｲｴｯﾄに励んでます。
ウォーキングお疲れさまでした。
私もウォーキングできるようになりたいです。
またーり頑張りましょうね！
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/05 11:13 ID:Y3snVYs7
今日は暑そうですが、ウォーキング行って参ります。
一番紫外線強そうだけど、普段ﾋｷだから　肌の心配皆無。（ﾜﾗ
んじゃ、行くぞーー
89 ：モフン ◆kTLVKVsuDU ：03/09/05 11:30 ID:DlykYkpA
スレが賑わってまつね(*･∀･)ﾐﾅｻﾏﾖﾛｼｸ!!
マターリ確実にダイエットしましょう（´∀｀）

>>88
日焼け止め塗った方がいいよ。紫外線ｺﾜﾋ（；´д｀）
暑いから熱中症にも気をつけて。ではウォーキングいってらっしゃい(･∀･)ﾉｼ

お家でできる有酸素運動は、エアロバイクか踏み台昇降ぐらいかな。
私もヒキ脱出を兼ねて公園にジョギングしに行くか・・(´･ω･`)
90 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/05 14:31 ID:PiceSROW
>>76 カランさん
調子悪いときに無理は禁物でつよ～
やっぱり波が過ぎるのを待つしかないでつ。
エステと言えばわたしは昔、悪徳エステに
ひっかかったことがありまつ。
しみじみ思い出してしまいまつ。
キャンセルすらさせてもらえませんでした。
カランさんとこは良いエステなのでつね。
うらやますぃ。

>>79 とっぷろ～どさん
そうなんですよぅ。体力ないうちはこの２０分が
きつくてきつくて…
でもまたーりがんがりまつ。

>>81 こよみさん
わたしはほんだしと醤油、塩少々で味付けして
とき玉子を流し込んで玉子粥つくってます。
夏風邪お大事にね。

>>84 麻雪さん
はじめまして。わたしもはんぱじゃないくらい太ってます。
靴擦れはわたしも経験済み。そのときは靴下はかないで
運動シューズはいてたから。今はしっかり靴下はいてます。
靴擦れ早く治るといいでつね。

>>86 うらんさん
励ましありがとうございます。
今日も２０分がんがるぞぉ～
91 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/05 14:39 ID:PiceSROW
>>88 さん
ウォーキングしてこられたんでつね。
お疲れ様でつ～。
外に出られてうらやますぃでつ。
わたしはうちにウォーキングマシーンが
あるのでそれで歩いているのですが、
やっぱり外歩くほうが気持ち良いですよね。
でも怖くて外に出られません。

>>89 モフンさん
今さらながらよろしくでつ～。
ジョギングしに行くか…の後がｼｮﾎﾞﾝﾇなのには
思わずワロテしまいますた。
92 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/05 15:30 ID:PiceSROW
４時半まで眠らせて。
それからウォーキングするから…
眠くて眠くてしょうがないよ…
昼寝したのに。薬のせいかな…
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/05 16:55 ID:JKshK2sq
>>92 栞犬さん
眠れたかな？
夕方のウォーキング行けそうなら、がんがって下さい。
卵粥のレシピ、乙です。
２，３日前から風邪気味で胃が荒れてるらしく、舌が真っ白なので、
今日の夕飯はお粥にしようと思ってました。
私はいつもいりこだしなので、それと醤油、塩、溶き卵でさっそく作ってみます。
94 ：やっさん：03/09/05 17:16 ID:4t4UPPdf
Σ (ﾟДﾟ;）ルイボスティー飲むの２日サボってました…。
お茶を沸かすのを怠ってしまって…。
でも、>>82こよみさんが「やる気わく」って言って下さって、こっちまでやる気わいちゃいましたよｗ
さっき、ルイボスティー沸かしてきました～今は冷まし中です。
こちらこそありがとうです！！！
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/05 17:23 ID:0uTmScJj
>>84　麻雪さん
ようこそ、おいでくださいました。
ここでﾏﾀｰﾘ痩せていきましょうね。
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/05 17:24 ID:0uTmScJj
>>94　やっさん
私もさっき決明茶を沸かしました。
冷やして、寝る前に飲むつもりです。
97 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/05 19:01 ID:PiceSROW
寝過ごしてしまった。
ウォーキングしてないよぅ。

ビューティーコロシアム見よう。
３３ｋｇのダイエットだって。必見。
98 ：やっさん：03/09/05 19:26 ID:3SlOhW4a
>>84 麻雪さん、ご挨拶遅くなってしまって本当に申し訳ないです！（； ´Д｀）
３ヶ月で－８ｋｇ！すごいですねぇ。こちらこそよろしくです！
靴ずれ、早く良くなるといいですね、やっさんも足の裏にもマメらしきものと小指が靴ずれですｗ
麻雪さんの足に合う靴が見つかると良いですね！

>>96さん、この季節は冷えたお茶が美味しいですねー！
外から帰ってきてお茶やお水をゴクゴク飲むのはジュースより美味しいっす。
お腹冷えちゃうかな？96さんもお腹壊さないようにね！

99 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/05 20:45 ID:PiceSROW
どうやらわたしも夏風邪組の仲間入りらしいでつ。
寝て起きたらくしゃみ、鼻水、腹痛でつ。
玉子粥でのりきろう！
「怖い話」見てからウォーキングしよっと。
100 ：とっぷろ～ど：03/09/05 22:32 ID:qcGR2rBH
>>85こよみさん
いとしの「彼」とはトップロードのことでしたか(>_<)
ほんと可愛いですよね。私も追っかけやってましたよ。
落ち込んだ時に彼を見れば、効果抜群！！
なんかこのＨＮ使ってるの罪深いなぁ。

夏風邪さんが多いようですね。皆さん、ダイエットも大事ですが、体調には十分
お気をつけてください。
今日はだいぶ外を歩いたので、足が痛いです。
でも全然痩せてないんです。やっぱ食べちゃ駄目だなぁ。

今、脂肪を燃焼させる？とかいう健康茶が売ってますよね。あれって効くんですか？



101 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/05 22:33 ID:qpNqWErC
みなさん、こんばんは。

今日は私はＰＤ発作で、超辛いです・・・。
運動後に発作がでてしまいまつた。

予期不安になったらどうしよう（(；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

ブルー炸裂書き込みごめんなさい(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/05 23:05 ID:IDuOKLOs
>>栞犬さん
７０です。レスありがとうございました。
今日、病院行きました。少しずつ頑張ります。

風邪、早く回復できるといいですね。
103 ：モフン ◆kTLVKVsuDU ：03/09/05 23:34 ID:bJhIv7vj
＞栞犬さん
レスまりがと。宜しくね(･∀･)ﾉ
風邪お大事にでつ。。治ってからウォーキングすれば(･∀･)ｲｲ!!無理は(･Ａ･)ｲｸﾅｲ

デューク更家が気になる今日この頃でつ。
ウォーキングビデオ(ﾟдﾟ)ﾎｽｨ
脂肪分解するという雪茶も(ﾟДﾟ)ｷﾆﾅｰﾙ

昼間３０℃超えた部屋でエアコンつけずエアロバイクしますた。
暑くて汗出まくったけどｽｷｰﾘ。夜に半身浴もしてみたよ。
でも無茶苦茶過食しちゃった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
104 ：麻雪 ◆NwCcRBIwpI ：03/09/05 23:52 ID:98/CCPjf
踵の靴ずれもかさぶたに変化してきたので
そろそろ歩けるかと思ったらｾｰﾘきちゃいましたｗ
あと２～３日は様子を見たいと思います。

>>85　こよみさん
初めまして　こちらこそよろしくお願いします
私も寝つき悪くて悩んでます
医者の話ではとにかく毎朝一定の時間に起きることを心がければ
自ずと睡眠のリズムが整ってくるっていうんですが・・・
お互い、早く寝つけるようになるといいですね

>>87　うらんさん
初めまして　ＰＤですか！お仲間がいて嬉しいです
やっぱり外に出るのは勇気がいりますよね
私も気合い入れて外に出るって状態です
またーりよろしくお願いします

>>90　栞犬さん
はじめまして　どうにか体重落としたいですよねー
私も靴下履かないで少し歩いただけで靴ずれすること多いです
先日はしっかり靴下も履いてたのですが・・・ｗ
踵の皮膚も弱っちゃってるみたいです
靴ずれを克服してしっかり歩きたいです

>>95さん
よろしくお願いします
ﾏﾀｰﾘ痩せていきたいですね

>>98　やっさん
いえいえ、とんでもないです　よろしくです
３ヶ月で８kg痩せたときは冬場のｳｫｰｷﾝｸﾞだったんで
終わると身体がﾎﾟｶﾎﾟｶして気持ち良かったのを憶えてます
またあの快感を得られるようにがんがりたいです
やっさんもﾏﾒと靴ずれありですか？　靴選びも難しいですよね
今のｽﾆｰｶｰで徐々に慣らしていけたらと思ってます
105 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/09/06 05:19 ID:WODVAjLR
結構ウォーキングしてる人多いんですねぇ。
我が家の周辺では、歩いている人は大抵夫婦かオバサンの二人連れです。

…披露宴用のゲスト服は、レンタルすることにしました。
新しい服を買うゆとりないし。
106 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/06 05:23 ID:0wF0aDNy
おはようございますー。早朝覚醒してしまいました……。
でも熱はさがったみたいだし、体がしゃんとしていい感じ。
風邪なおったかも。お大事にって言ってくださった方みんなに
とても感謝です。ありがとうございます！

栞犬さん、入れ替わりで夏風邪ですか。
水分たくさんとってよく休んでくださいね。お大事になさってくださいね。
玉子粥、おいしかったですよー。私は薄い味噌味にして落とし玉子と
おねぎ、おかかをちらしてから、七味をふりました。
溶き卵もいいなあ。今度はそれでやってみます。ありがとうございます。

とっぷろ～どさん、素敵HNですからどうぞそのままで（笑）
運動したけど痩せないなあとのことですが、運動の効果は食事の量を減らす
よりもちょっと後に出るように、私は感じました。７月の半ばからダイエット
を始めましたが、体重が落ちはじめ、ちょっと足がしまってきた
（＝運動効果を実感した）のは、８月も終りに近づいたころだったです。
とっぷろ～どさんの体も、いまは痩せ期間の準備中なのかもですよ。

やっさん、ルイボスティー明日買いに行ってみますよー（´▽｀）
んで、やっさんも麻雪さんも靴擦れとのことですが、ウォーキングシューズは
どんなのをはいてらっしゃるのでしょう。栞犬さんの書き込みにもありましたが
靴下は必須ですよー。できたら、スポーツ用の底が分厚いのがいいですよ。
私がはいてるウォーキングシューズはこれです。

tp://www.rakuten.co.jp/asics-direct/439973/439978/439985/

まじまじ見るとつまさきがそっくりかえってて「ん？」という感じだけど
普段もこれで買い物行ったりしています。ふくらはぎが動いてるのが
実感できて、なかなかいいですよー。

107 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/09/06 05:41 ID:WODVAjLR
>>72のうらんさん　
　わーい、お仲間が。ここしばらく結婚式のおよばれがなかったので、
　油断してました(；´-`)

>>82のこよみさん
　こちらこそ、はじめまして。このスレが２つ目に入ったので、
　思わず書き込んでしまいました。がんがります。

>>84の麻雪さん
　はじめまして。靴ずれ大変でしたね。今も痛いですか？
　３ヶ月で８ｋｇってすごいですねー私もそれくらい減らせたらいいな。

>>94のやっさん
　こんにちは、ルイボスティー飲んでるんですか。その…味の方は
　いかがでしょうか？抗うつ剤を飲んでると口渇きが出るので、
　結構一日に何回もお茶飲むんです。
　ゴクゴク飲めるような味なら、飲んでみたいなぁ…







108 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/06 05:41 ID:0wF0aDNy
>>93さん、舌が荒れてるのはかなり疲れてらっしゃるのかも。
どうか無理せず、ゆっくりまったり過ごしてくださいね。
夏風邪早く治りますように！

うらんさん、だいじょうぶ。ずーっとブルーは続かないです。
モニタ越しだけど、いっしょに、まったりやってきましょう。

金魚さん、痩せるんだから今服買うことないさ！と思ってる私です。
ファスナーがすっとあがるあの感覚目指してがんがってきましょうよ。
ウォーキングですが、私は靴こそ上に貼った本格志向（笑）ですが、
恰好は普段着ですよー。だから、どこかに行く途中のようにしか見えないかも。
腕のふりも人がいるときは控えめにしたりと、隠密的にやってます。
これだと、一人でもけっこう平気です（´▽｀）

土曜日なので体重測ってみます。減ってるかな、どうかな。
んでは、今日もまったりがんがります。
109 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/06 05:47 ID:0wF0aDNy
おおー。いままさに金魚さんと同時書き込みだ。
なんかちょっとうれしかったり（笑）

ルイボスティーの味は私もこれから試すんですけども、
ごくごく飲めてむくみとれるなあと思ったのはハトムギ茶でした。
あと、ノンカフェインのローズヒップなどハーブティーもだばーっと
つくっておいて、ごくごくいけますよ。ちょっとしたジュースのかわりにも
感じられていいかもです。色も綺麗でうれしくなりますよー。
（効果は美白らしいけど、ﾋｷｰの私にはあんまり関係なかった（笑））
110 ：y：03/09/06 09:02 ID:yz8vdIfp
病院まで歩いて片道30分なんだけど、毎日通っているからこれからは自転車じゃなくて歩こうかな。
バームウォーターってきますか？
111 ：もも：03/09/06 12:39 ID:k7qsXTY4
こんにちわ。
>>69さん。>>82 こよみさん。
レス、ありがとね。
どうやら熱は風邪だったようです。病院は肝臓で行ったのですが、結果はイマイチ。でも、脂肪が溜っているのでジム通いはOKをもらいました。
これからジムに行きます。ストレスを抱えていくのは億劫ですが、解消になればいいな～。
112 ：もも：03/09/06 12:44 ID:k7qsXTY4
>>101 うらんさん。
他にもPDの方がいらっしゃったと思いましたが、携帯なので検索できなくてごめんなさい。
外で運動する時も、ぜひ｢不安度数表｣を作って段階的にﾄﾗｲしてみて下さいね。せっかく、やる気になっても予期不安で台無しになってはガッカリですから。
113 ：やっさん：03/09/06 14:26 ID:v/mH9rom
>>106こよみさん、やっさんはウォーキングというより駅から家までが遠いのでバスを使わずに歩くようにしてるんです。
靴はアディダスのスニーカーが多いですね～、かれこれ６年履いていてとっても足に馴染んでくれてますｗ
足の形が悪く、外反母趾気味なので靴が合わないのではなく、足が靴に合わないのです（;´Д⊂）ｗ
こよみさんが紹介して下さったスニーカー、とっても良さそうですね！
秋風が吹く頃になったら夕方か夜にウォーキングしようと思ってるので興味津々！
ルイボスティー、効果があればよいですね！
ちなみにやっさんはルイボスティーのお陰で便秘しなくて助かってますｗ

>>107金魚さん、ルイボスティーの味ですが、ウーロン茶が飲める方ならいけるのではないかと思ってます。
烏龍茶、ほうじ茶　などの味に似ています。
味が合わなくても食後に温かいルイボスティーを一杯飲むだけでもだいぶ良いと思いますよ！
ちなみに、箱で１０００円以上するものと３００円で沢山入ってるのがあるのですが、安いもののほうが飲みやすいらしいです！
金魚さんのお口に合うと良いですね！！

ルイボスティー、運動前に飲むといつも以上に汗がすごいです！
ちなみに運動しないで飲むとトイレが近くなってしまいますｗ
114 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/06 14:59 ID:pB0EJ18z
みなさんおはようございます。
午後からのらりくらり起きだす栞犬でつ。
汚い話ですが、さっき４～５日ぶりに
う○こしたらものすごい量がでちゃって
流れないんでつよ…４回くらい水をためて
やっと流れていってくれました…ふぅ。

>>金魚さんよろしくでつ。
去年わたしも友人の結婚式に呼ばれたのですが
太りすぎていたのと鬱がひどかったのとで
出席できませんでした。
場所が一泊しなければ行けない横浜だったことも
ありますが。鬱に一泊旅行はきつくて…
着ていく服もありませんでしたし。
式までに少しでも痩せられるといいでつね。

>>こよみさん
風邪治ってよかったでつね。
こよみさんの玉子粥のレシピもおいしそう！
わたしも今から昼ご飯に玉子粥作ってたべます。
それとウォーキングシューズかわいい！
わたしは赤いのかピンクのがほしい！
ってゆってもすでにもってるんですけど。
わたしのシューズはニューバランスの味気ないシューズでつ。

115 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/06 15:07 ID:pB0EJ18z
>>yさん
病院まで歩くのいいでつね！
ウォーキングにちょうどいい距離でつ。
うちは年末に引っ越す予定なのですが、
引っ越したら駅までの距離がちょうど
歩いて３０分くらいになるんですよ。
病院いくには駅まで行かなきゃならないから
嫌でも歩くはめに…

>>ももさん
ももさんも夏風邪でしたか～。
よくなったようでなによりでつ。
ジムで発散できるといいでつね。

>>やっさん
ルイボスティーで便秘なしでつか。
それは聞きのがせませんね。
アモキのんで便秘生活が始まったのですが
下剤使用だけはなんとか避けたいと…
それで自然排便を待っていると
今日のようにう○こが流れないという悲劇に
襲われたりするんでつよ…
わたしもルイボスティーのんでみたいな。
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/07 05:36 ID:8ISrzn1q
おはようございます。
以前、ももさんに決明茶を勧められて飲んでるんですが、
先週から、どくだみ茶もブレンドしてます。
私の便秘はかなーり頑固なので、まだこれといった効果はないんですが、
はじめの１～２ヶ月は小粒と併用しながら、おいおいお茶だけで
なんとかしたいと思ってます。

>>114　栞犬さん
４～５日ぶりということですが、自力で出したんでしょうか？
私の場合、ピンクの小粒を飲まなければ、１週間でも１０日でも平気で
たまってます。そして自力では絶対でません。

漢方薬、効いてくれるといいなぁ。

朝から、ﾍﾝな話で失礼しました。
今日は微熱があるので、腹筋だけにしようと思います。
117 ：もも：03/09/07 05:49 ID:2DF998j1
おはようございます。>栞犬さん。
レスありがとね。
私もﾆｭ-ﾊﾞﾗﾝｽですよん。私のは味気無い＆安い。ですが(笑)
>>116 さん。
決明茶、効くといいですね～。頑固な便秘には、決明子そのものを粉末にして飲むのがいいそうですよ。
私は、朝からお腹を壊してﾄｲﾚ通いでつ。
腹、痛い…(苦)
118 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/09/07 20:23 ID:Dhv/7DMM
御久し振りです。
ヒキでなかなか痩せません。
便秘が酷いのでセンナ茶を愛用しています。
皆さんはどうですか？
また体重がリバースしてしまってヤバイです。
119 ：こよみ ◆lMUhliVGvI ：03/09/07 21:25 ID:OXvAOwnZ
こんばんはー。半身浴のあとでちょいぐったりめです。
先週は少し体重マイナスだったし、来週もがんがる。

私は便秘知らずだったんですが、とうとうきました。
これで三日出てません。アモキサンのせいかな……。
やっさんおすすめのルイボスティーを今日探したけど売り切れでしょんぼり。
ネットで買おうかとも思いましたが、運動になるから明日も探しに行きます。

親からバイトでもいいから社会復帰しろって言われました。
確かにいまダイエットぐらいしかしてることないし。
でも面接こわいなあ。それ考えると、鬱入ります。
過食に走らないように、眠剤入れたらドアの前に本積み上げて
（台所へ行かないため）寝ることにします。
そんなんで今日はレスもへなちょこでごめんなさいです。
明日は前向きになれるよう、がんがります。ごめんなさい。
120 ：y：03/09/08 06:11 ID:YIOzft/l
>>栞犬さん
レスありがとうございます。
デイケアに通っているので毎日病院なんですよ。
でもいっつもギリギリまでゴロゴロしてて慌てて自転車で行く羽目に。

歩くのって、何分ぐらいから体脂肪が燃えるんでしたっけ。20分？
121 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/08 08:04 ID:/7LyN4sB
みなさんおはようございます。
めずらしく６時台に起きた栞犬でつ。

>>116さん
頑固な便秘はつらいですよね。
わたしは今の所ピンクの小粒にはお世話になっていません。
自力で出していまつ。（なんとか）
まだ便秘歴も浅いしね。
食べるものも野菜をキチンと食べたり
寒天で牛乳かん作ったりいろいろやってます。
昨日はさいきんここで話題になっているルイボスティーを
買ってきました。今冷蔵庫で冷やしてます。
運動してから飲むんだ～。

>>ももさん
調子はどうですか～？
シューズの話ですが、普通ジョギングシューズのようなものは
素足で履いても靴擦れしないもんだと思ってました。
だって陸上選手はよく素足にはいてるし、
自分もかつて陸上やってたときはそうしていたから。
なのに今履いてるこのニューバランスときたら…
靴擦れしまくりですた（泣
ニューバランスのくせに～ムキ～！

>>咲さん
こんにちは。
わたしもヒキでつ。
上のレスでルイボスティーが便秘にイイ！と聞いたので
今日からためしてみるつもりでつ。
今後ともよろしく。
122 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/08 08:12 ID:/7LyN4sB
>>こよみさん
わたしもバイトしなきゃって思ってるとこでつ。
でもデブが災いして表へでるにも着る服が
なくて…ということを言い訳にして
やせてから働くもん、と自分に言い聞かせてまつ。
ヒキで太ってんだから働けば痩せるのは
わかっているんだけど面接のときとか
精神科通ってるのばれたら嫌だし…
それはそうとわたしは昨日ルイボスティーをゲットしました。
冷たく冷やしてから飲むつもりでつ。

>>yさん
デイケアですか～。わたしも登録してるんですが
７月から全然行ってません。
朝起きられなくて。
社会復帰の前に、と思って申し込んだんですが
だめでつ。１０月からがんがろうと思いまつ。
ｙさんはがんがってくださいねぇ～。
123 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/08 08:14 ID:/7LyN4sB
ageようと思って忘れてた。

ｙさん、有酸素運動で脂肪が燃焼しはじめるのは
２０分からでつよ…
124 ：もも：03/09/08 11:09 ID:xsS28aZg
こんにちわ。
身体に力が入らないので、今日はジムを休みました。やっぱり風邪かなぁ。
>>118 咲さん。
便秘にｾﾝﾅは定番ですね。耐性がつかないよう2,3日おきに｢愛用｣してみてね。
>>119 こよみさん。
体重減って、おめ。過食防止の策、ｲｲかも！>>120 毎日ﾃﾞｲｹｱに通っているなんて凄いですね。20分説は最近はいろいろ言われていて、どれが正しいんですかね…。
125 ：もも：03/09/08 11:17 ID:xsS28aZg
>>120 栞犬さん。
おはage～乙です。
靴擦れ、痛いですね。私は、ジムで筋ﾄﾚをするときの室内履きなので、安物でも大丈夫みたいです。
今日も、お腹が壊れる予感…何なのだろう？変な物、食べたかな。
126 ：ι(´Д｀υ)秋 ◆f7sCAsTro2 ：03/09/08 12:26 ID:D2ju4AMx
どもです！
みなさんガンガッっておられるようですね・・・
漏れもここみるとけっこう励まされます。
自分の名前・・・顔文字でちと変だったので「秋」ってつけました、よろです。

漏れもヒキ気味＆無職。そんでもって摂食障害あるし・・・。
痩せてバイト位はしださないとな～( ´ー`)ﾌｩｰ．．．
127 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/08 13:37 ID:56NldLJz
>>126 秋さん
よろしくでつ～～～

今日は午前中にウォーキング２０分やりました。
たった２０分ですがきつかった～（いい汗かいたよ）
午後は昼寝＆読書でもしようかな。
本当ならデイケアに行ってるはずなんですけどね。
128 ：のり ◆wKSWz/0e8k ：03/09/08 13:43 ID:FK7FDD3Y
お久しぶりです。鬱惨くなって、ここ長い事みてなかったけど、
129 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/08 16:20 ID:AVBMtSKj
みなさん、こんにちは。
発作起こしてから、泥沼に落ちていってしまってます･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
レス下さった方、ありがとうございますた。
お礼だけはしておかねばと思い、書き込みしました。
はあ・・・もうしんどいようぅ・・・
130 ：ワカメ ◆bbunPPQmrs ：03/09/08 16:59 ID:OOlwhwun
とりあえずみんながんがれ～～～～
おかげさまで４か月でマイナス１４キロになりました。あと６キロです
このスレでは最近自慢しか書かなくなってきちゃいました。
でも、ダイエット以外は不調のずんどこです
131 ：ι(´Д｀υ)秋 ◆f7sCAsTro2 ：03/09/08 17:09 ID:D2ju4AMx
>>127栞犬さん
レスありが㌧。こちらこそよろしくっす（＾＾）

うーむ、漏れも体重は多少の増減はあるけど、明らかに痩せてきた。
でもでも、上でワカメさんの言ってるみたいに、その他は駄目駄目で自分でもまいってしまうです、はい(^^;)
132 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/08 20:34 ID:wnxY7upo
のりさんおかえりなさい。
のりさんいなくて寂しかったよ。
うらんさんも調子悪そうですね。
無理なさらずにね。
ワカメさんおめでとう！着実に減ってまつね。
秋さんも痩せてきてるですか。イイでつね！
調子悪いときはまたーり、がここでは合言葉でつね。
みんなの調子がよくなりますように。
133 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/09 12:09 ID:jVFH9b0X
昨日からまだ誰もきてないのか。
ちょっと(´･ω･｀) ｼｮﾎﾞﾝﾇ

今日体重測ったら
スタート時より＋３ｋｇの８３ｋｇだったヽ(；´Д｀)ノ
でもこれはアモキのせいじゃない。
ちょこちょこおかしつまんだり
カロリーの高いもの食べたりしてたもん。
昨夜も寝る前に焼きそば食べちゃったし。

今日から「食べたら太る」を念頭において
しきりなおし。
運動ももっとがんばろう。
134 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/09 13:23 ID:zyAKKjxw
みなさん、こんにちは。
ちょっぴり復活しますたうらんです。
落ちても食欲は変わらず、今日に至ってはマックなんて食べてしまいますたヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ
食べながら、これも脂肪になっちゃうのか・・・なんて思ってしまったけど、
おいしく食べちゃえーと開き直りますたｗ

みんなまたーりがんがりましょうね。
私もまた頑張るどーーーーーーーー。
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/09 14:27 ID:6WXzLLDC
>>128 のりさん
お帰りなさい。また、マターリとはじめていきましょう。
かえってくるの、待ってましたよ。
>>126　秋さん
よろしくです～～　季節にぴったりなＨＮですね。

>>130　ワカメさん
４ヶ月でー１４ｷﾛとは素晴らしいですね。
ダイエット以外は不調とのことですが、それだけダイエットを頑張る
ことができるんだから、他のことものりきれますよ。応援してます。
残りの６ｷﾛ痩せたら、みんなでお祝いしましょうね。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/09 14:34 ID:6WXzLLDC
>>133　栞犬さん
私もアモキ飲んでますが、飲むだけで太るわけではないですね。
いかに自分の食欲に打ち勝つか、ですよね。
そういう私も食間にチョコレートを食べるのがやめられません・・
それに昨日は私も食べすぎた。特に空腹感なかったのに・・
でも、1日くらいの食べすぎなら大丈夫。
今日からリセットしてまたがんがりましょう。

>>134　うらんさん
マック、どうせ食べるならおいしく食べた方がいいですもんね。
それに、美容版などではファーストフードを
目の仇にする傾向がありますが、要は量の問題ですよね。
私はフィレオフィッシュが好きでたまに食べますけど、
それとコーヒーだけじゃ、全然体重増えません。
うらんさんが昨日、もうちょっと食べてしまったとしても
今日からまた一緒にがんがりましょう。
またーり、またーりね。
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/09 14:43 ID:p0BpDLCu
生理前で過食してしまった・・・
もういや
138 ： ◆7mBARBAp1s ：03/09/09 15:38 ID:RL7yTT6I
腹八分ダイエット一ヶ月目。２ｋｇ減
あと１ｋｇ減頑張る
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/09 16:21 ID:V3v5Bm7z
>>116です。激しく亀レスですみませんが。栞犬さんレスありがとうございました。
そうですか･･･下剤にたよらず自力で出す･･･私の最終目標です。
今年の年末年始、どこにも出かけなくてよかったので、
せめて１週間小粒を飲むのをやめて、野菜たっぷりの雑煮、
（幸か不幸か餅はｷﾗｲ）や、大根と人参の酢のもの（あれ、何て言うんでしたっけ
度忘れ）、野菜を煮付けたもの、ひじき、ヨーグルト1日2回など
考えられる限り、便秘に効くような食生活をしてみました。
運動は、1日５０回の腹筋と、朝のウォーキング３０分を毎日。

でも、１週間たってもびくともせず。
お腹ははるわ、吐き気はするわで８日目に小粒６錠でやっとだしました。

1週間くらいじゃだめなのかなあ。
その時は漢方薬に考えが回らなかったので、今回とはちょと違いますが。

今は決明茶＋どくだみ茶を水かわりに飲み、夕食前に小粒２錠です。
毎日小粒４～５錠飲んでた私にしては進歩なんですが、
早く小粒と縁を切るように、根気強く続けていきます。
140 ：ι(´Д｀υ)秋 ◆f7sCAsTro2 ：03/09/09 16:46 ID:CQLK1S8n
>>135さん
こちらこそよろです～。ﾏﾀ-ﾘいきましょうね～

やっぱ便秘悩んでる方おおいみたいなので・・・
漏れの飲んでるお茶、、、人によって効く効かないはあるだろうけど一応晒しときます。

「どくだし煎」・・・１袋
グアバ葉茶又は蕃爽麗茶・・・４袋
その時々で手元にあるお茶(ルイボス、どくだみ等)・・・２袋

これらをやかんに入れて煮出す。

グアバ葉は近所のドラッグストアでお徳用パックでいつも買ってます。
参考にならんと思いますが・・・

141 ：ι(´Д｀υ)秋 ◆f7sCAsTro2 ：03/09/09 16:48 ID:CQLK1S8n
あ、煮出した後水入れて薄めて下さいね(；・∀・)

142 ：焼き魚 ◆v.x5xk.ezY ：03/09/10 00:11 ID:nJHfdYki
ひさしぶりですが、2キロ減。
ちょっときつめの運動を続けないと、部分やせだけではこれ以上望めない様子。
やはり、物事は簡単にすまないですな・・・。
143 ：とっぷろ～ど：03/09/10 08:44 ID:cU7bgKih
ここ数日忙しかったこともあり、ほとんど何も食べず過ごしていたら、
ちょっと痩せた気がします。事実３キロ減。
ただ、汚い話で申し訳ないのですが、便が下痢でもないのに液体に…
さすがにまずかったかなぁ。スレ汚しですいません(>_<)
144 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/10 10:46 ID:ogJ4ZqP4
おはようございます。
焼き魚さん、とっぷろ～どさん
おめでとうございます。

今日は通院日。
太ってジーパンがはいらねぇＹＯ！
145 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/10 11:08 ID:ogJ4ZqP4
寝起きから頭痛いし
雨の中病院いかなきゃならないし
もう今日はダイエット放棄！
うわ～ん。
146 ：もも：03/09/10 12:33 ID:CBYHJZBT
こんにちわ。
>> のりちゃん。
久しぶりだね。無理しないで、また～りね☆>> 栞犬さん。
雨の中の通院は嫌だよね。気を付けて行ってきてね。
私は撃沈中で、ジムも休んでしまいますた。食事も最悪。何もかも最悪。
147 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/10 14:13 ID:4BchQYcO
今日は病院です。
久しぶりに昼間外を歩いたら人が沢山いて、怖いです。
前は満員電車で通勤してたのになー、なんて考えてしまいます。
それもかなり我慢はしていたんですけどね(ﾆｶﾞﾜﾗ
ﾀﾞｲｴｯﾄは相変わらずさぼり中です。一応毎日ｽﾄﾚｯﾁを少しだけやってますが。
昔より調子いいはずなのに、根性がないです。
あー、頑張らなきゃ！
148 ：ぴかちう52型丙 ◆vC/kar2EuQ ：03/09/10 14:20 ID:eSisXAz7
ほぼ毎日水泳をしている者ですが、体重はそんなに減りません。
腕に筋肉がついてしまって、かえって太って見えてしまいまつ・・・。
贅肉はなくなったのですけどね。
149 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/10 21:02 ID:P4FbGjdA
今日は病院でしたが雨に降られずにすみました。
便秘のほうですが主治医と相談した結果、
下剤は使いたくなかったのですが
出ないよりはマシということでプルゼニドを
処方してもらいました。小粒ﾃﾞｳﾞｭｰでつ。
生理もこないので採血して血液検査を。
検査の結果によっては今飲んでる薬のめなくなるのが
ちょっと不安でつ。今調子わりとイイから…

便秘も生理不順も解消してダイエットできたらいいな…
明日からまたダイエットがんがろう。
（今日はお昼にテリヤキバーガー食べてしまいますた）
150 ：y：03/09/11 06:59 ID:hpU9z4UL
久し振りに体重計に乗りました。
体脂肪は減っていたけど、体重が・・・
151 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/11 08:12 ID:nADe3oK4
おはようございます。
昨日病院で生理がこないと訴えたのに
今朝いきなり半年ぶりに生理がきてビクーリでつｗ
でもよかったーよ。
今日は美容院へストレートパーマかけにいく予定でつ。
運動は生理でしんどいのでなし～～～。
（いいのか、これで？）
152 ：もも：03/09/11 08:39 ID:417Jstn7
おはようございます。>>151 栞犬さん。
せいり、来て良かったですね。焦らずいきましょうね。
今日こそは、ジムに行くぞ～。
153 ：もも：03/09/11 08:45 ID:417Jstn7
>>150 yさん。
おはage乙～です。
私もたぶん、同じような感じです。ジムさぼった分、体脂肪も…。焦らず、がんがりまっす。
でも、調子悪い～。
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/11 09:16 ID:EF9BOHXb
>>152
IDがJustinみたいでｶｺｲｲ
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/11 09:30 ID:gZLf/Btk
きゃあああああああああIDがJustinにそっくり！！！
うらやまし～














暇だったんで、洋楽板の某コテのマネしてみました・・・・










156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/11 12:57 ID:x8Eevehd
>>151 栞犬さん
良かったですね、来るものが来て。
ｾｰﾘ中は(特に前半）運動しない方がいいくらいなので、
今日くらいダイエット忘れましょう。
私もあの時は運動しないで美容院行きます。
頭触られるのが好きなので、リラックスできるし、いい気分転換になりますよね。
ストレートパーマ、うまくいくといいですね！
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/11 13:00 ID:eUBzmCuf
ん
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/11 13:02 ID:GKxMxgF6
私も薬で太りました。アルコールのせいもあったとおもう。
他すれで「ド○イビールをやめたらやせた」というのをみて
半信半疑でワインに変えた。
あとね、メリロートという錠剤でむくみをとり、
大塚製薬の２０００アミノを飲んでから歩いていた。
歩くと気分転換にもなるし、気がついたらやせていました。
がんばりましょ
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/11 13:11 ID:x8Eevehd
>>153　ももさん
調子悪いなら無理にジム行かない方がいいのでは･･･？
私もちょおっと体調悪くて、午前中掃除・洗濯しただけで
ダウンしました。
世間の皆さんに申し訳ないけど、午後は寝て過ごします。
160 ：もも：03/09/11 19:55 ID:417Jstn7
ジム、行ってきますた～。
JUSTINとは洋楽ﾈﾀだったのね。分からなかった～。
>>139さん。
ありがとう。夕方になると、少し具合が良くなるので何とか行ってきました。
161 ：もも：03/09/11 21:00 ID:417Jstn7
ごめんなさい。
>>159さんでした。
162 ：やっさん：03/09/12 04:34 ID:6lBa6r4H
こんな時間まで狂ったように過食してる自分って一体・・・！
お腹がハチキレソウ　胃もハチキレソウ。」
163 ：静香：03/09/12 06:27 ID:4uUV8ZmE
おなかすいたよー。もうすぐ朝ご飯だけど
あんまし、食べちゃいけないし・・・。
164 ：もも：03/09/12 08:04 ID:5tUZWl9p
おはようございます。>>162 やっさん。
落ち着いてるといいな～。眠剤が効かないのかな。
>>163 静香さん。
昼間、動くんだから多少食べ過ぎても大丈夫。
なんて書いてる自分は、今日も4:30に目覚めて6:00から過食ﾊﾟ-ﾃｨ-&ｵ-ﾄ…運動してる意味ないやん。
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/12 08:36 ID:i5REvVJA
おはようございます。
最近眠剤絶ちに挑戦してるものですから、昨夜も２時間しか眠れませんでした。
でもめげずにしばらく様子を見ようと思います。

今日も天気いいですね（東京）
西の方はお天気大丈夫なんでしょうか？台風が大変らしいですが・・・
お近くの方は御気をつけ下さいね。

さぁ、今日も（少しは）頑張るぞー
166 ：栗どら：03/09/12 09:38 ID:24FO2eVC
はじめまして
今日からダイエット始めます
とりあえず～今日はウォーキングから。
アもキサンですっかり便秘体質なので食事も何とかしないと～
167 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/12 13:11 ID:lo0l1fuf
せっかく来たと思っていた生理が
たったの一日で終わってしまいますた（つД｀）
やっぱり身体変なんだなぁ。
とりあえず血液検査の結果を待ちたいと思いまつ。
168 ：みさぽん：03/09/12 15:11 ID:zcEtpev3
私も生理きたあー
顔がぷつぷつ・・・
少し肥えちゃったよお

でもまあ、生理終わったらがタイミングやな。
でも日曜面接なんだよねえ・・・
169 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/12 20:35 ID:eVeLZG08
ｴｽﾃ逝ってきました。一昨日と変わらない体重…
まあ、逝く前に昼食べた事考えれば少しはﾏｼなのかな、と無理矢理思っています。
帰りは一時間は水分を取らないようにするために、色々歩いたりﾃﾞﾊﾟｰﾄ入ったりしてるんですが、
今日は疲れてﾀﾞｳﾝして地元のTSUTAYAで休憩中(w
これから又歩いて帰ります。
170 ：とっぷろ～ど：03/09/13 01:00 ID:vZhoe+eH
デートの約束がなかったことに…代わりに「今度みんなで遊ぼうよ」
もう駄目だ(>_<)おしまいだ(*_*)
私は痩せる意義を失ったので、もう降ります。
一日一食（それも少ない）にして、毎日こまめに歩いて、
入念に下見して、いろんな計画立ててたの馬鹿みたい。
結果的にかなり痩せれたんですが、今更どうでもいいです。
暴飲暴食に走る私をお許しください。。。

スレ汚しすいませんでした。
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/13 06:37 ID:uY2rFVWA
はらへったよー
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/13 08:11 ID:B6ODK2i6
昨夜３９度近く熱が出て、今朝もまだ３８度あるのに、お腹すいた･･･
昔から、体調くずしても絶対食欲だけは減らない、自分の生存本能にうんざり。
腹は減るが料理する気は起こらず、ただいまカレーヌードル３分待ち中。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/13 08:48 ID:OzHw9IWn
カレーをお腹ｲﾊﾟｰｲ食べたいなぁ。これでもかっていうほど。
174 ：妄想家 ◆gfBDM5l2Ao ：03/09/13 16:03 ID:G52iMB4A
前スレdat落ちしたのかな？
と言う訳で前スレの質問をもう一度。。。
ドグマチール、アモキサン以外に一般的に太ると
言われる薬は何でしょうか？
175 ：Senna ◆166dRIFz0c ：03/09/13 23:43 ID:llygegPW
オレも参加するよ
現在１７７ｃｍ・７１ｋｇ、目標は６５ｋｇ
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/13 23:50 ID:ei9sqtLO
誰か漏れに何々白って命令してくれ
自分でやろうと思ってもやる気が起きん
っつうかこのスレは食わずに痩せるスレ、運動して痩せるスレ？
177 ：y：03/09/14 01:14 ID:SExsUy7F
水いっぱい飲むと痩せるってほんとうですか?
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/14 09:21 ID:iK7pOoiG
水太りしますよ・・
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/14 11:17 ID:Zc/NWigE
ダメだ…最近うつ気味でジムにもウォーキングもしてない…。
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/14 21:51 ID:bRz611qJ
>>174
パキ。
181 ：妄想家 ◆gfBDM5l2Ao ：03/09/14 22:06 ID:QQF/PIYZ
>>180
パキシルって太るの？
飲んでますよ。。。
182 ：Senna ◆166dRIFz0c ：03/09/14 22:31 ID:AUvaGtnw
13日：71.0kg
14日：70.5kg
　　＿＿＿
　　＼●／ ))
(･∀･)ノ　あっぱれ！
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/14 23:35 ID:lgIuGPG7
>>182
おー！すごいッ！！マジあっぱれですね。
>>181
書き足りなくてごめんなさい。
寝る前飲んで、頭ぼーっとして、記憶ない内に朝起きたら
食い散らかした過食の痕跡と、重たい胃の自分が時々います。
パキ飲んでゲロゲロに吐いちゃう方もいるそうなので、
私が単に夢遊病みたいな状態なのかもしれません。
他スレで、パキで過食（記憶なし）のレスを見た事があるので、
↑『クソ薬ランキング４』ですが・・・薬と関係してるかもしれないです。
184 ：もも：03/09/15 00:18 ID:u8L14/5G
こんばんわ。
sennaさん。頑張っているんですね。すごい。よろしくです。
抗うつ薬の殆どは視床下部にも影響を与えるようです。それが、過食にでるか、拒食かは個人差のようですね。
私はパキの副作用中は食欲減退、それを過ぎると過食に走ってました。
筋トレに有酸素運動を加えました。明日が計量日です。
なのに、友人がきっかけで、食い過ぎてしまった。人間関係なんて嫌い。うつ。
185 ：妄想家 ◆gfBDM5l2Ao ：03/09/15 00:30 ID:104yVr+B
>>183-184さん
情報ありがとうございます。
現在過食嘔吐で吐きまくりだったのはパキシルの
為だったのかな？
ちょっと控えてみます。
186 ：Senna ◆166dRIFz0c ：03/09/15 22:19 ID:JKrWNygV
13日：71.0kg
14日：70.5kg
15日：70.0kg
　　＿＿＿
　　＼●／ ))
(･∀･)ノ　あっぱれ！

>>183>>184
ありがとー
ダイエットは順調、大学が２４日に始まるから
それまでに何とか６８キロぐらいまで落としたいな
ももさん、こちらこそよろしくです。今日は食べ過ぎましたか？
187 ：まるこ：03/09/15 23:00 ID:fTR44+eU
【報告】9/15日朝、66.2キロ
8/30～9/14の２週間あまり、３食腹八分と30分以上のウォーキングで67.8→66.2に減量。
ウォーキングは楽しいんだけど、夜の空腹は忍耐必要でつね。
ゆっくりだけどこのペースで月に３～４キロ落せればと思っています。
引き続きガンガリます。
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/16 07:13 ID:I4kU+dz1
おはようございます。
>>187　まるこさん
夜の空腹感は本当に忍耐力必要ですね。でもそこを乗り切れば、
明るい道が･･･といつも自分に言い聞かせてます。
（挫折して食べちゃうことも多いんですが、、、）
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/16 07:16 ID:QnpGJWs2
sinite-
190 ：もも：03/09/16 09:00 ID:1KvVEBAL
>>186 Sennaさん。
昨日は過食はしませんでしたが、0.1ｷﾛ増えてました(ｳﾂ)
>>187 まるこさん。
頑張っているんですね。私は、朝昼は食べなくても、夜に食べたくなる方なのでしんどいですね。
191 ：もも：03/09/16 09:06 ID:1KvVEBAL
最近、身体にいいもの(魚、野菜、豆類など)が食べたくなくて困ってます。
せっかく｢豆腐バ－グ｣とか買ってあるのに、考えると気持ち悪くなってしまう。
2日位、ｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-などをつついては3日目に過食する。みたいな悪循環。
どうすればいいのかな…。
192 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/16 16:47 ID:lyT9X/Nu
１２日は誕生日だったのですが
誕生祝い？ということで
二日続けてチョコレートケーキを
たべてしまいました。
お寿司もたべたのですがこれがうまくてうまくて。
そして甘栗をかってきたのですが
これもやめられなくて。

食欲の秋に突入しますた。
推定８２ｋｇ。
193 ：うらん ◆URANwor5qw ：03/09/16 21:52 ID:R0yNiNoU
最近また落ち気味で、ネットから遠ざかってました。
ダイエットもなかなかでしたヽ（`Д´）ﾉ ｳﾜｧｧｧﾝ
これからまたがんがりますっ。

とりあえず、やっぱ消費＞摂取ですよね。
これがなかなかでつ。はふ。
194 ：Senna ◆166dRIFz0c ：03/09/16 22:04 ID:2KRXr2Iu
13日：71.0kg
14日：70.5kg
15日：70.0kg
16日：70.5kg

Σ（ﾟдﾟlll）ｶﾞｰﾝ
195 ：焼き魚 ◆v.x5xk.ezY ：03/09/16 22:42 ID:IqnLLfB2
>>191
絶食した後は食べたくなりますよね。


仕事などで疲れていると夜にどうしても食べてしまう。（いい時間に夕飯がとれないから夜間に突入）
空腹が満たされた上で味のあるものはと言うことで
平日は野菜炒め（キャベツ・もやし・玉葱+醤油+エコナ油）で。
196 ：みさぽん：03/09/17 10:25 ID:l7h32poM
飲んでやせたい！あと1.2ｋｇ！
197 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/17 10:38 ID:J1Bk2e84
今日は朝から食べることしか
考えられない。
寝逃げしようか…
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/17 15:31 ID:jIyJXdg4
>>194
そんくらいの体重変動は普通にあるって
199 ：香蓮：03/09/17 18:57 ID:RmkC1vQw
私も参加させてくださいな♪
私は現在の体重７７キロ、体脂肪５５.０％・・・
病気としか言いようがありません。
事の発端はドグマチール、アモキサン、ベゲＢ・・・
食欲増進というよりも甘いものが食べたくて仕方が無いのです＞＜
昔は２年前は体重５０キロ、体脂肪３０.０％だったのに・・・
この２年でおもいっきし醜くなりましたT▽T
少なくとも元の体重に戻したいです！！！
がむばりまする！！！L(￣ｰ￣)｣ムキムキ
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/17 20:40 ID:/+sHQ54C
>>194
>>198さんの言う通りだね。
１日のうちで１～２Kｇは誤差のうち。＜体重計の説明書も読んでみ。
水飲んでも500gぐらいすぐ変わるからなあ。
201 ：Senna ◆166dRIFz0c ：03/09/18 00:54 ID:mjutREoF
13日：71.0kg
14日：70.5kg
15日：70.0kg
16日：70.5kg
17日：70.0kg
　　＿＿＿
　　＼●／ ))
(･∀･)ノ　あっぱれ！

>>198>>200
そうだね。ダイエット始めてから体重が気になって仕方ないよ
２４日までに６８キロ・・・ハァ、なんとかなるかな
明日は昼飯抜いてみるＹＯ
>>199
がんばろう（・∀・）人（・∀・）
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/18 04:02 ID:lVEdVgS9
前スレの最初の方だけ書き込みしたりROMってましたが、
過食が酷くなって行く自分がイヤで(あの頃から＋3kg)
しばらくこのスレを見る事すらできませんでした。
せっかくレス戴いてたのに、レスできなかったカランさん、
もう覚えていらっしゃらないとは思いますが
申し訳ありませんでした。

ダイエットに再挑戦します。
心機一転、頑張ります。皆さんの事も応援してます。
再び仲間に入れてください。
203 ：もも：03/09/18 06:42 ID:CsLH15Ky
おはようございます。>>195 焼き魚さん。
レス、ありがとね。3食きちんと食べた方が結果的には痩せるのに、精神的に追い詰められて抜いてはｶｼｮるんだよね。また～り頑張ります。
香蓮さん、>>202さん、よろしくね。
204 ：もも：03/09/18 06:47 ID:CsLH15Ky
昨日は、昼も夜もﾀﾞｲｴｯﾄ宣言してる他人と一緒の食事だったので、珍しくサラダと油控え目のたんぱく質、少々の炭水化物と糖質で過ごせました。
今日も一日、健康的な食事ができますように～。
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/18 06:52 ID:/iiGzZOU
鬱病・不安神経症・不眠症だったんですが、過食症にもかかってしまって困ってます。
ムクムクしてくる身体に激鬱です。
何度も自分に言い聞かせて、腕や背中を掻きむしって買いに行くのを抑えようとするんですが、根負けして真夜中にコンビニで大量の菓子パン買って食べまくってます。
８㎏肥えました、１ヶ月で。
どうやって過食の衝動を抑えるか、そして元の体重に戻すにはどうしたらいいか、色々思案中です。
206 ：y：03/09/18 06:58 ID:yfZGGm57
コンビニでバイトしている友達が、廃棄のプリンを4つも貰ってしまったー。どうしようー。
207 ：もも：03/09/18 07:15 ID:CsLH15Ky
>yさん。
捨てる勇気も必要かも。でも、食べてしまっても､自分を責めないでね。その分、また諦めないでやればいいんだから。
昨日、食事をした友達は、数種類の食べ物を注文しては小鳥のように少しずつついばみ、残します。今までは｢汚い食べ方して、我が侭な人。｣て許せなかったけど、彼女は痩せてる。
昨日は、一緒になって食べ残しました。まだ、罪悪感はあるけれど今の自分には必要な事だから。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/18 07:35 ID:kejHRtyc
おはようございます。
この１０日間ほど、いきなり３９度の熱を出し、２～３日でケロっと
治り、また３日後に熱を出す・・・を繰り返してます。
病院に行こうと思うんですが、１人暮らしなので、熱があるときは
とても１人では歩けず、治れば治ったで、やることが山積み・・
２ｷﾛくらい痩せたのは嬉しいですが、これじゃあ生活になってない
ですよね。
早く体調を戻して王道ダイエットをはじめたいと思います。
209 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/18 08:34 ID:idKd00mZ
今日も寝逃げの悪寒。ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ｡
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/18 11:25 ID:uuavKhJv
>>205さん
先生に相談して過食防止の薬を出してもらえないでしょうか？
私も時々過食してしまうんですが、以前より食べる量が減りました。
前はものすごくて、普通の人の５回分くらいの食事量でした。
嘔吐・下剤なしですから当然太ってました。

クリニックで特に過食のことは言ってないんですが、
就寝前にセレネースを処方されるようになってから、
過食の回数も量も減って助かってます。
一度相談してみてはいかがですか？
211 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/18 11:48 ID:Mzjgao+H
お久しぶりです。
さっきシャワー浴びた後に体重計に乗ったら、1.5㎏ほどですが痩せていました。
嬉しいです。これからも少しずつでいいから減りますように。

>>202さん
どうぞお気になさらず。
私も最近PC開けなくて携帯からなんで、ﾚｽ返せてないです。
って自分のこと正当化してるみたいですが…
気にしないでまたーりﾀﾞｲｴｯﾄしましょう！
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/18 13:57 ID:iX0Cq+NS
太った・・・・。
２キロ太った・・・・。
今日からダイエットしまーす。ああ・・・。
213 ：香蓮：03/09/18 22:19 ID:D+mdZHoQ
就職内定したのにさ、1ヶ月で三次面接までやって
今頃になって不採用の手紙が届いた。・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

ばかやろーーーーー！！！！！！！！

今日だけお酒飲みます・・・っていうか
もう普通のグラスで半分飲んだら酔っ払いになってしまいました。
今お茶飲んで酔いを冷ましてます。
みんなぁ～、ごめんなさい<_(._.)_>
明日から頑張るぅ～～～～～＾！！！！！！！！！！

ちなみにグラスに入っていたお酒のアルコールは４％未満。
これでグラス半分でヘロヘロになってる私はおバカ者です・・・・
１杯も飲んでないのにねぇ・・・・(-_-)

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/18 23:05 ID:k4Ga5J4G
今日診察に行ったら、入院を進められますた。
以前から「～ｋｇ切ったら入院だよ」とは言われていたのですが
軽く流していたので、次の診察までに増えてなかったら入院だそうです。
ｷｮｼｮとは言われてないけど、入院って事はｷｮｼｮなのかな？
とにかく、せっかくダイエットしたのに「増やせ」なんて複雑だよ(´･ω･`)
215 ：212：03/09/19 00:51 ID:6iKERVLo
158.5cmで47,2kgなりー。２キロ太っちゃってこの体重。
落とすべきか、このままでキープすべきか。悩む。
216 ：Senna ◆166dRIFz0c ：03/09/19 01:01 ID:joSThnfJ
13日：71.0kg
14日：70.5kg
15日：70.0kg
16日：70.5kg
17日：70.0kg
18日：69.5kg
　　＿＿＿
　　＼●／ ))
(･∀･)ノ　あっぱれ！
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/19 02:19 ID:BG4KyYyn
私、１年かかったけど、身体が一回り
小さくなったよ。皆に痩せたね～！って言われるくらい。
でも体重は２キロしか減ってない。体重よりも
いかに筋肉つけて体脂肪を減らすかが大切だと思うよ。
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/19 04:17 ID:cKxlm/lH
最近さぼってるなあ。
仕事で疲れ果てて、帰ってきたらばったりなのでなかなか
運動する気力が湧かない…。
219 ：香蓮：03/09/19 05:34 ID:W0crILG5
＞＞ももさん、２０２さん一緒にまたーりと頑張りましょ♪
　　今後ともよろしゅ～です＜_(._.)_＞
220 ：y：03/09/19 06:02 ID:a1E4uYll
うちのデイケアは、昼ご飯と晩ご飯がでるのですがこれがすごくしょっぱく油っぽくて。
でも勿体無くて残す気になれなくて。
残す勇気も必要ですね。
デイケアで太った人多数です。
私の場合さらにそれにジプレキサがあるからなぁ。
221 ：202：03/09/19 09:37 ID:tIUCC1Li
温かく仲間に入れて戴いて嬉しいです。
頑張りたいと思います…と言いながら
昨日はドカ食いしてしまいました。
その上、腰を痛めてしまったので、
唯一続けていたウエストひねりの運動もドクターストップ…
はふー
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/19 11:51 ID:+rGqmPgQ
時々ドカ食いしたくなりますね･･･
ハンバーグ食べた後にラーメン、そしてアイスみたいな。
やらないで済ませればそれに越した事はないんだけど、
無理やり我慢してると、それ以上の取り返しのつかない事態になるので、
私はドカ食い（過食）衝動が起こったら、１度は我慢して２度目は
思いっきり食べます。
でも最近は、一度のドカ食いで、日々のダイエットが台無しになるのが
怖くて、「今日は食べる・・・」と決めた日は大量のリゾット（おじや）
など作って食べます。そうすると後はカレーなど１食分で済みます。

おじやの場合、「食ったーー」と思っても
お米は２００g（サトウのご飯１食分）くらいなので、
致命傷にはならないようです。
223 ：モフン ◆kTLVKVsuDU ：03/09/19 13:12 ID:iC2eSvsR
やっとランニングシューズげとしますた。のんびりジョギングを始めようと思いまつ。
運動サボって過食しまくっていたら体重はばっちり増加したぽ(´･ω･`)

皆様マターリだいえっとしようね(･∀･)ﾉ
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/19 15:43 ID:vU0AwJcU
>>220
俺もジプレキサ飲み始めて８ｋｇくらい太った。
薬、前のセロクエルに変えてもらいたいなー。
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/19 17:09 ID:Fc3EOKLP
セロクエルは痩せる･･･？
226 ：もも：03/09/20 14:11 ID:QJAXKOaX
こんにちわ。
>>225さん。
やっぱり体質によると思いますよ。
2ｷﾛ減ったところで、せ－りになってしまいました。まぁ、ぼちぼちいきます。
今日はジムの日だったけれど、お休み。
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/20 14:39 ID:HLkeKTpz
最近体調悪くて運動サボリまくりでしたが、
今日からぼちぼち始めようかと思います。
まずは、腹筋５０回かな・・・。
>>226　ももさん
今日はのんび～りして下さい～
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/20 15:10 ID:VB9WmANC
腹減ったよん。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/20 19:24 ID:24XA+04K
Sennaさん、体重の増減書き連ねるんじゃなくて
してること（運動など）書いてほしいな。
230 ：もも：03/09/20 23:22 ID:QJAXKOaX
>>227さん。
腹筋50回はすごいですね～。私は10回でｷﾞﾌﾞです。最初は6回からでした。
今は、毎日上腹部＆下腹部を10回ずつやってます。ちなみに、下腹部は腰痛持ちの方は無理しない方がいいそうです。
腹…そんなに減ってはいないけど、糖と油が欲すぃ。薬断ちみたいだわ(笑)
231 ：やっさん：03/09/21 06:03 ID:eEKZ05iT
復活いたしました！
一時期５８kgまで増えましたがなんとか５６kgまで戻せました(;´Д`)
ルイボスティーを飲むのもサボってますた・・・(;´Д`)

こんな奴ですが目標達成まで皆様、どうぞよろしくお願い致します(・ω・)

１０月から学業が忙しくなり鬱だヤル気が出ないなど言ってられそうにありません｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
今まで外に出たくないとか言ってサボってたツケですね…。
なんとか薬に頼ってでも乗り切りらなければ。

気持ちを引き締めないと(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/21 22:36 ID:R23ifjzC
今日友達の所に遊びに行った帰り、昔のﾊﾞｲﾄ先に行ってきました。
まだいる人とお茶してきたんですが、ずばっと「又太ったね」と言われてしまいました。
がんがって痩せないと…

>>223 モフンさん
私も過食しまくりです。折角痩せたのに…

>>231 やっさん 痩せたの裏山です…


またーりがんがります
233 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/21 23:25 ID:R23ifjzC
はっ！
↑のﾚｽは私です。
234 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/22 16:12 ID:uHTS+o0D
鬱だ(´･ω･｀)
235 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/22 16:16 ID:uHTS+o0D
でもがんがって今から２０分歩きます。
その後腹筋もします。
それからシャワーを浴びてむだ毛の処理をします。

やると言ったらやる。
236 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/22 16:37 ID:uHTS+o0D
ウォーキング１５分でギブアップですたヽ(；´Д｀)ノ
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/22 16:56 ID:yDPmNJNP
>>236
でも歩かなかったより全然（・∀・）ｲｲ!!
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/22 16:56 ID:5+uZp0Hh
テレビ体操、みんなの体操でギブアップだったよ（つД｀）
239 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/22 17:04 ID:uHTS+o0D
>>237 ありが㌧

>>238 テレビ体操けっこうキツイんだよねぇ。
240 ：もも：03/09/22 18:06 ID:eZViFQap
こんばんわ。
>>231 やっさん。
復活＆減量おめ。うつの人が忙しくなると解離っぽくなるから、また～りいこうね。
>>232 カランさん。
分かっている事を、言われると辛いよね。また～り、いこう。
>>栞犬さん。
15分も、頑張った自分を誉めよう！！
私も、これからジムに行きます。腹筋もｽﾄﾚｯﾁも、2日休んでしまったから、ちと不安…。
241 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/22 21:20 ID:CudswqAF
>>240 ももさん
確かに辛いけど、下手に病人扱いしないでくれるから有難いんです。
「ゆっくり休みなー」って言ってくれるくらいで。
腫れ物に触れるような扱いされるより嬉しいです。
でもまたマック入っちゃった…
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/22 21:33 ID:DUhACech
ドッグあんどスネークやってるひといる？
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/22 23:48 ID:o0iZP/BG
>242
ノ　ﾔｯﾃﾏｰｽ
ってか、今日から始めたばっかです
244 ：y：03/09/23 07:02 ID:RceqZp4s
母親が面白がって金魚運動のを買ってきたのですが、イマイチ効果が分かりません。
体験した方いらっしゃいますか？
245 ：もも：03/09/23 09:56 ID:rcVyM6zh
おはようございます。3:30に早朝覚醒し、やってしまいました。
おにぎり、讃岐うどん＆卵、ｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-、あずき＆練乳、ｶﾙﾋﾟｽ。炭水化物と糖分ばっかり。
木曜に脂肪計測もあるのに(泣)
やはり寝逃げしかないのか。明るいのにﾛﾋを飲む私…うつだ…
246 ：もも：03/09/23 09:58 ID:rcVyM6zh
>>242さん。
どっく＆～とは、何ですか？良かったら教えて下さい。
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/23 10:22 ID:ZKPQT0ft
>>246
前回放送のあるあるで紹介されたものなんですが、サイト更新されてませんね。。。

ヨガは、有酸素運動で一番優れてるそうで、ダイエットに特化したやり方が紹介されてたんです
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/23 12:26 ID:dyE61PaF
>>244
自分が体験した訳じゃないけど、金魚運動はダイエットには効かないって話だった。
あと、腰痛持ちにはよくないとか、骨盤が歪むとか、あまりいい話を聞きません…。
249 ：もも：03/09/24 01:38 ID:zcJD9Y5V
>>247さん。
情報ｻﾝｸｽです。ヨガﾊﾞ-ｼﾞｮﾝなんですね。私は、鋤のﾎﾟ-ｽﾞとゆりかごのﾎﾟ-ｽﾞをよくやります。
＞からんさん。
なるほど。そういう友達は実は貴重ですね。上っ面だけの優しさで逃げる人も多いから。
～今日は、結婚記念日でもあったので、気にするのを止めて、思いっきり外食しました。明日からは、締めてかかるぞ－っ！ｽﾄﾚｯﾁ＆腹筋だけはやりました。
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/24 02:30 ID:K5qckmJ9
ステッパーがいいですよ。室内で運動できて、足痩せします
251 ：もも：03/09/24 09:05 ID:zcJD9Y5V
おはようございます。昨日は、一日にロヒを2錠飲みました(ずっと1/4ずつだったのに)
波がきてます。
今日も寝逃げしてしまおうか、思案中。
いつも、10月から2月位までは感情の具合が悪くなります。
動けばいいのに。やらなくちゃいけない事、いっぱいあるのに。
どうしよう。
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/24 09:17 ID:DgQM9qWJ
私も、アモキのせいで過食になっているものです。
ここで、頑張ってやせれたらいいなぁ…。
この夏で、10kgも太ってしまいました(ﾉ_･。)
253 ：とっぷろ～ど：03/09/24 09:22 ID:z8iWGiDg
ここ４日で寒くなってきたから、食欲が増してきてしまった。
つい食べ過ぎちゃう。
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/24 12:25 ID:tdNl2ed6
あぁ、寒いと食欲増えますよね･････
255 ：香蓮：03/09/24 12:50 ID:uDTfiCr4
・・・太っちゃったＴＴ
・・・・・・太っちゃったよＴＴ

気がついたら７９キロ・・・Ｔ▽Ｔ

マジで頑張らないと・・・ＴＴ
ってそういうときに限って生理始まっちゃうのよねＴＴ
お腹激痛＆腰激重いし・・・
今運動すら出来ない。・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
食事制限しよう、お酒やめる！
朝から蕎麦
昼も蕎麦
夜は豆腐で頑張るよ。

みんなぁ、ごめんなさぁ～い。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
（反省・・・・・）
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/24 12:51 ID:govns0o1
にがり飲みなＹｏ
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/24 13:09 ID:N0righ5Q
気候と食欲は関係ないべ
258 ：妄想家 ◆gfBDM5l2Ao ：03/09/24 18:59 ID:N/1jHcgB
過食嘔吐で又太り始めました。
又、絶食ダイエットやろうかなぁ。。。
259 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/24 19:07 ID:vjeIMqo6
どうしても自己管理（食欲をコントロールする）できる自信がなかったので
アモキサンを処方からはずしてもらいました。
アモキで調子良くなったんだけどやっぱり太るのが怖かった…
短い間でしたがお世話になりました＞アモキ

今日は通院日で外で昼食をとることになったのですが
またしてもロッテリアにはいってテリヤキバーガー食べちゃいました。
おいしかったＹＯ！
260 ：香蓮：03/09/24 20:53 ID:uDTfiCr4
>>256さん　にがりってあの『豆腐』のにがりですか？？？( ﾟДﾟ)
　　　　　　どこで手に入るんでしょ？
　　　　　　痩せられる？？？
　　　　　　気になる・・・・情報ｷﾞﾎﾞﾝﾇ(^^ゞ

それにしても生理痛がめちゃひどい（Ｔ▽Ｔ）
下っ腹が激痛しまくり。
暖かいお茶で腰に時下張りでなんとか抑えてる・・・
明日はもっと地獄なんだろうなぁ・・・・＞＜
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/24 21:09 ID:t3FJikox
>260
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048936258/-100
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/24 21:41 ID:DgQM9qWJ
アモキサンのせいで、身長１５０cm、体重６５kgにまで太ってしまいました。
お気に入りのスカートなどが入らないし、仕事に来ていく服もキツキツになり、非常に困っています…。
アモキサンはいい薬だけど、こんなに太ってしまうともうどうしていいか…。
アモキサンのような効果で過食の副作用のない薬ってないんでしょうかね。
263 ：y：03/09/25 01:33 ID:kmP/DpdJ
>>248
そうなんですか？
使うのやめておこう。
でも部屋で邪魔になってる。どうしよう。
264 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/09/25 02:42 ID:GJCp03ij
いったい自分の身体に何が起こっているんだろう…･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
前よりたくさん食べてるわけでもない、なんにも変わってないのに
日々今までの最高体重を更新しているよ。

265 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/09/25 02:54 ID:GJCp03ij
>>262
私も太りだしたの、アモキサンが処方に加わってからです…
今月入ってからだけでも、なんと５ｋｇ増…(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸﾌﾞﾙ
８月からのぶんを併せると、多分１０ｋｇ近く太っています。

なんでこんなに太るんだろう？って不思議だったのですが、
ここのスレでアモキサンの名前を見つけて疑問が氷解しました。
次の通院日に、主治医に話してみます･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
266 ：y：03/09/25 02:59 ID:J1lbicJs
ジプレキサ太るから嫌だって先生に言っているのに変えてくれない。
あと10kg!!
267 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/25 04:27 ID:pvtW/l+9
>>262
>>265

わたしもアモキサンで鬱を解消して
運動がんばる、って思ってたけど
やっぱだめでした。太っちゃって。
だから処方からはずしてもらったよ。
薬としてはとてもよかったんだけど。

あとリスパダールもルーランに変更になりました。
そしたらいきなり早朝覚醒かよ！
５時ごろになったら外へウォーキングにでも
いってくるかな。
268 ：香蓮：03/09/25 06:13 ID:v+Slu6XJ
>>262さん　にがりスレッドありがとぉ～＾＾
　　　　　　即効効く人とじわ～りじわりと効いてきてる人が
　　　　　　いるね。私は夜寝る前にアローゼンという
　　　　　　漢方薬処方されてるから大は１日１～２回出るのだ。
　　　　　　にがりは・・・・・今度試してみる！（今金欠だから＞＜）
　　　
おはよ～ござりまする<_（._.）_>
朝からあつ～いお茶を飲んでマタ～リしてるところです。
生理痛は未だ絶不調・・・。・ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
激痛はあいかわらず＞＜
これから朝ゴハン食べてから鎮痛剤飲んでまた寝ます・・・
起きてるのがしんどい(,,ＴДＴ）
269 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/25 06:19 ID:pvtW/l+9
ルーランのせいか早朝覚醒してしまったのですが、
今から２度寝します。
それからウォーキングすることにします。
おやすみなさい。

>>かれんさん
生理痛おだいじに。
わたしは生理がリスパのせいでこなくなってしまって
昨日ルーランに処方がかわったのでつが、
いつ生理がくるかとワクワクドキドキでつ。
きちんと生理がくるほうが痩せやすいと思うし。
早くきてくれないかな～＞生理
270 ：香蓮：03/09/25 10:06 ID:Z0TrkS2O
栞犬さん、ありがとぉ～＾＾
今すこ～しだけ生理痛楽になりました＾＾
でも２日目だからこれからがツライかもなぁ～なんて・・・(-_-;)
とりあえず時下張りで腰暖めまする。(´･ω･`)
271 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/25 10:45 ID:oRwlmAaG
おはようございます。
二度寝から今目覚めました。
寝る前はある意味躁転していたのに
寝て起きたらまた(´･ω･｀) ｼｮﾎﾞﾝﾇに。
鬱でウォーキングする気にならないよ。
猫もまとわりついてくるしで
ウォーキングマシーンが使えない…
危ないんだよ。手手指をはさんじゃうから…

さあて、なにしようかな。
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/25 12:46 ID:envkcOxK
昨日久しぶりにやっちゃいました。眠剤過食を。
７時頃普通に晩御飯食べて、１０時頃、わざわざ冷凍の鶏肉解凍して
フライパンで焼き、少量のご飯で食べました。

そこで止めて寝ればよかったんですが、また眠剤飲んで、
今度はトースト２枚。冷凍してあったハムライス３食分、
極めつけは、どん兵衛でした。

ここ数日順調に体重が減ってたのに、今朝計ったら、２キロ増えてた。
そして今も過食衝動を抑えられない悪寒。

ちょっと痩せては反動でドカ食いの習慣。
なんとかしたいなぁ・
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/25 14:24 ID:eEhP46zS
かぼちゃの種もいいらしいよ。
274 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/25 15:19 ID:oRwlmAaG
生理来たーーーーー！
今度こそ間違いあるまい。
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/25 15:43 ID:Y5kKo47r
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276 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/25 17:34 ID:oRwlmAaG
生理痛来たーーーー！
半年振りだから重いかな？
軽かったら運動するんだけどな。
277 ：もも：03/09/25 19:24 ID:4rXfX5zn
こんばんわ。
しばらくです。ジムに通い始めて1ヶ月。2ｷﾛ減って、筋肉が4ｷﾛつきました。絶食しても、急激に体重を減らしたい衝動と闘ってまつ。
>>276 栞犬さん。
良かったね。ｽﾄﾚｯﾁやｱｲｿﾒﾄﾘｸｽだと、身体に負担をかけないよ。
薬漬けの身体は、簡単には痩せませんな…。
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/25 20:14 ID:pue9djAD
>>277　ももさん
ジムで２ｷﾛ減っておめでとー。
私は先週までは順調だったのですが、おとといから過食しまくりです(；_；)
今日の食事
朝：卵いりうどん１杯分
昼：たらこスパゲッティだけのつもりが、ごはん山盛り３杯。
夜：まるちゃんの黒豚カレー２個

明日からは気持ちを入れ替えます！
279 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/26 05:56 ID:SPZqFvBR
おはようございます。
今朝も早朝覚醒してしまいました。金縛りつきで。

>>277 ももさん
ありがとうございます。
でもね、でもね、また生理一日で終わっちゃったよ（；；）
二週間前もそうだったんです。
不正出血ってやつなのかなぁ？
わたしの身体一体どうなってるんだろう？
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/26 11:35 ID:03VDgdeU
過食が止まりません。
どうしたらいいんだろう・・・
特に眠剤飲んだ後は必ずカップラーメン３個くらい食べてる。
もうインスタント食品の在庫ないから、買わないことにしますが、
眠剤もしばらくやめた方がいいのかな。
281 ：もも：03/09/26 15:00 ID:+p0HcLGv
こんにちわ。
>>278さん。
ありがとう。でも、私も同じ。昨日はﾏｯｸのﾊﾝﾊﾞ-ｶﾞ-2ヶも食べちゃったよ。
>>279 栞犬さん。
残念だったね…。不順も長引くと骨量などにも影響するから、婦人科で原因を診てもらうといいかも。ﾒﾝﾍﾙは言わない方が先入観なしで診てくれますよ。
>>280さん。
止められるようなら、眠剤を止めた方が確実ですよね。どうせ、食べるなら食べた実感がないと悔しいし(私は。)
また～り、いきましょうね～。
282 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/26 15:23 ID:ogiSfnih
>>ももさん
レスありが㌧。
ところがですね、いったん終わったものの
また来たんでつよ、生理。
３度目の正直。今度こそ！
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/26 20:09 ID:cqtQsNZr
友人の披露宴用のドレスを買いにいった。
9号しかないけど一応着てみては？って言われて、着てみた。
ファスナーあがらない。
店員さんが必死に着させてくれたけど
「当日は補整下着つけますよね？」て。
つけるけどもさ。
恥ずかし過ぎる。絶対痩せる！
284 ：モフン ◆kTLVKVsuDU ：03/09/26 20:32 ID:fSu8+bvB
薬で気分をマターリにして、ウォーキングしつつ靴ならしに軽くジョギングもしてきますた。
前よりは走れるようになったﾖｶｿ(*ﾟДﾟ)
毎日続けるのはﾏﾝﾄﾞｸｻｲけど、できるだけがんがりまつ(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/26 21:17 ID:xnOuTpuY
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286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/26 22:46 ID:mRZnLh3F
今日はなんとか過食しないで済みました。
でも夕食後寝てしまって今起きたから、今夜は長い夜になりそう･･･
今日は眠剤飲みません。
お腹減ってぐーぐー鳴ってもタバコでゴマカスゾー!!
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 04:36 ID:l/pKbXUO
過食症ですが、どうしても1ヶ月で10ｷﾛ痩せたいんです。
板・スレ違い？な気もしますが、携帯なのでスレ立てできません。誰が、いい方法を教えて下さい。
やはり、断食しかないのでしょうか。
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 04:46 ID:l/pKbXUO
ちなみに、158cm･61kg今日食べた物は
ﾄ-ｽﾄ(ﾏ-ｶﾞﾘﾝ付き)・ﾁ-ｽﾞｹ-ｷ4ヶ・ｶﾙﾋﾟｽ2杯・塩ｶﾙﾋﾞ・ﾜｶﾒ(ﾏﾖﾈ-ｽﾞ･ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ付き)・ｺ-ﾋ-牛乳・ｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-・うどん＆ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ。
です。
もう、嫌。食欲中枢、いらない。
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 04:57 ID:l/pKbXUO
健康的な食事が長続きしないんです。
身体も心も最悪ですが、自分に勝ちたい！
新たにスレ立てした方がいいんでしょうか。誰か、教えて下さい。
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 05:02 ID:53C0AR/y
ダイエット始めて３ヶ月たちますが・・・
平日（減食）→週末（過食）の繰り返しで
頑張って痩せた分も過食で戻って・・・
まったく痩せません（泣）
週末の過食を止めればいいのだろうけど
どうしても我慢できなく。
今夜も爆発しちゃったし・・・・
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 05:11 ID:hsxO7qHT
>>287 自分は、やはり食事制限をしつつ、縄跳び１５分、腹筋100 背筋･腹筋300ずつ ヒンズースクワット200を一ヶ月続けて、８キロ減らし、体脂肪が１２になりました。失恋パワーとでもいいますかな。GOOD LUCK!!! o(^-^)o
292 ：もも：03/09/27 05:14 ID:l/pKbXUO
>>287-289 は私です。ロヒ2mg・デパス2mg・ベゲAを飲みましたが、こんな感じです。
ここ3日間、微熱、倦怠感、頭痛、関節痛、ｲﾗｲﾗ、過食が続いています。
もう、嫌だ…いやだぁ！
293 ：もも：03/09/27 05:19 ID:l/pKbXUO
今、ルル(風邪薬)とベゲAを追加しました。最後の、うどん＆ﾊﾟｽﾀは箸が止まりました。このまま、永久に寝てしまえたら…。
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 05:20 ID:UyJCz25R
アイス我慢しました。
だれか誉めてー
295 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/27 06:43 ID:aIkXeefI
おはようございます。早朝覚醒３日目の朝でつ。

>>286さん
わたしもいつも空腹はタバコでごまかしてまつよ。
空腹もある程度過ぎてしまえば恍惚の境地でつｗ

>>287-289ももさん
スレはここでいいと思いまつよ。
一ヶ月で１０ｋｇはきついけど、少しでも痩せられますように。
わたしは最近「マイクロダイエット」が気になっています。
一食分を栄養分も含まれたドリンクで補うというアレでつ。
それ＋運動だとなんだか１ヶ月１０ｋｇくらいいけそうなﾖｶﾝ｡
身体おだいじに。

>>290さん
わたしも週末は母がずっと家にいるというのでお昼ご飯
なんかも夕食並に食べてしまいます。いつもは玉子粥か
カップ麺なのに。それでおやつも出てくるので言うまでもなく
週末太りでつよ（つД｀）

>>291さん
すごい！の一言でつ！昨晩のテレビ「筋肉バトル」見てたら
わたしもごっつ身体鍛えたくなりました。
（言うは易し、行うは難し）

>>294さん
えらかったね。そのアイス、今日も食べちゃだめだよ。
296 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/27 06:50 ID:aIkXeefI
今日からのこころがまえ
「食べることに執着するな」
「空腹を恍惚にｗ」
あと
「毎日鍛えませう」

これらを胸にダイエットに励みませう。
かく言うわたしは２ｃｈにはりついて
全然運動してないわけだが。

生理も３度目の正直にも裏切られたわけだが。
次回に期待するとするか…
297 ：y：03/09/27 07:51 ID:x5LzwS/5
おはようございます。
今日も病院まで片道30分、歩いてこようと思います。
朝ご飯にヨーグルト一個食べました。昼も夜も半分残そう。
298 ：やっさん：03/09/27 08:40 ID:WKtdV9vh
おはようございます！やっと調子良くなってきました。
ダイエットにも良くない昼夜逆転生活からも抜けられそうです。

>>294さん。えらいっ！その調子だー！ファイト！

やっと生理が終わりました(;´Д`)
痩せ日だ。がんばるぞ(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 14:33 ID:fpPRZn9w
生理中は食欲ないのに（おなかやら腰やら痛いから）、終わった途端
過食が出たー。
運動しなきゃ。
300 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/09/27 16:19 ID:VjgsTlep
アモキサン→トレドミンに変更になりました。
で、-1.2kg減。
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 17:28 ID:Tv2IVl0w

ダイエットしたい人、必見！

レス違いですいません。
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302 ：３０１：03/09/27 17:33 ID:EP0r87tB
はじめまして、自分は元覚せい剤中毒でして麻薬依存症と診断され
現在は安定剤飲んで夜は眠剤で寝てる治療中の物です
そのおかげかどうか解りませんが１０キロほど体重が増えました
こんな俺も参加して良いですか？
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/27 18:57 ID:KF+seLlQ
>>301
ダイエットで参加するぶんには
全然かまわないと思うが
商売の勧誘をここでするのは
いかがなものか…
304 ：クマリ：03/09/27 19:11 ID:5HcHHOqL
２９４さん
アイスの我慢エライよ。

私は辛いものなら良いだろうと
キムチとチャンジャーを食べながら
今日を生きてた。
お腹痛い。
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/28 05:46 ID:gmYEsPhr
最近一日一食もまともにとれなかったのに、昨日からすっごい食べたい衝動が起こってる。
食べても食べてもお腹が空く。
やばーいっ！
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/28 11:18 ID:7C4l9MJf
時々ロムしてました。参加させてください…
美容板を参考に王道ダイエットに挑んでいます。
そんなにひどくない摂食障害を引きずって3年。
早く体重を気にせずに食べられるようになりたいと思っています。

1日3食と運動（踏み台昇降など）でゆったりやろうとしていたのですが、
2、3日に1度は過食が入ってしまい、数日前より1kg増えていました。
減ってるだろうと思っていたのでショックです；
生理が終わったばかりなので、減らし易いときかな…頑張ります。

引きこもってるので、踏み台昇降をしてやっと普通の人の運動量なんだろうと思います。
バカ食いしてないのにな………
これからはもっと食事に気をつけよう。目標は5kg減です。
307 ：妄想家 ◆gfBDM5l2Ao ：03/09/28 16:09 ID:kQwCyZ80
最近書き込みしてませんでしたが
体重落ちて来ました。。。
不言実行が一番かな？
308 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/28 20:35 ID:sb3CmNJQ
今階下に用事があって下におりてきたんですが、
部屋に帰ってくる時に階段で踏み台昇降やってみました。
結構ハードですね。これ毎日やってる方尊敬。
私も毎日できるようにがんがりたいです。
ついでにドーナツ買うの我慢しました！
サイズもやっと変わってきたことだし、この調子で！
と思ってます。
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/30 12:06 ID:WRWpmynq
お昼は卵おじやにしました。ご飯の量少なくてお腹いっぱいになるから
いいですね。
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/30 12:45 ID:ZWTU+Tpi
卵５個食いました
食い足りないなぁ
311 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/09/30 18:19 ID:WX/k1q78
ここ数日ルーランにノックアウトされて
ダイエットどころでない。
でもあんまし食欲でないぽ。
312 ：もも：03/09/30 20:47 ID:MiYCYSjD
こんばんわ。
先回、意味不明のｶｷｺですみませんでした。あの後、ODで救急に運ばれ、一時呼吸停止状態でした。
そんな訳で、しばらくﾚｽを休みます。落ち着いたらﾀﾞｲｴｯﾄを再開したいと思いますので、その折りは、又よろしくです。
皆様も、お大事に。
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/09/30 21:24 ID:fRTu3UCM
>>312
まず、こころの病気をちゃんと治してからおいでね。
お大事に。
314 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/09/30 23:49 ID:Nq+er57o
>>312 ももさん
どうぞお大事になさって下さい。
生きててこそのﾀﾞｲｴｯﾄですから。
315 ：やっさん：03/10/01 00:00 ID:DfB9iSHh
ダイエット、うまくいかないよぉ…
最近　自分の腹や乳や顔や太ももの無駄肉を見て腹が立ってくる…
こんな肉を背負ってのうのうと生きて　その癖オシャレしたいと思う自分。
いつも「ダイエット成功したら○○しよう」ってそんなのばっかりでキリがないよう。
今年中までにダイエット成功しなかったら消えてしまおう　そんなことばかり考えてしまいます。
何を焦ってるんだろう自分は。でも、これぐらい思わなきゃダラダラと過ごしてダイエットばかりの人生になってしまいそうです…。
ほんとうに　ほんとうに　自分に腹が立って仕方ない　泣けてきます…。
今がチャンスだ。逃すな。逃げたら絶対許さない。己自身を。

>>312ももさん　ありがとう　ももさんもお大事にね。待ってるね。
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/01 02:39 ID:D6Bu+58/
久しぶりにやってしまいましｔ、過食。
しかも朝・昼・晩と。
朝からカップラーメン２個、昼コロッケ２個おにぎり２個サラダ大量。
ここまでならまぁ、取り返しはついたんですけど、夜が異常。
蕎麦を１０束。
大きい鍋で３回お湯をわかしました。
お腹が破裂するんじゃないかと真面目に心配したほどなのに
食べるのやめられなくて・・・。
食べたのは５時頃なんですけど、まだ苦しいです。
とても人間の食べ方じゃなかった・・・なのにまだ生きてる自分が憎い。
317 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/01 10:02 ID:3/dn1Dyc
>>ももさん
ゆっくり休んでください。お大事に。
318 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/01 10:06 ID:3/dn1Dyc
今朝体重量ったらマイナス１ｋｇでした。
ルーランのみはじめてから
あんまり空腹を感じなくなりました。
（おなかはすいているんだろうけどがまんできる）
この調子で３ヶ月ほど夕食抜きの生活が
送れたら１５ｋｇくらい落ちてくれるんじゃないかと
密かに期待。空腹よ、降臨しないで…
319 ：みさぽん：03/10/01 11:48 ID:FHbEISiL
あと2キロ！生理早くこにゃいかな～
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/01 12:15 ID:HaIbKuWD
ｾｰﾘ中のせいか、なんか落ち着かくてちょこちょこと食べてしまう。
午前中だけで、夕飯分くらいのカロリーは摂った。
昼食は抜きですね・・・(´･ω･`)
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/01 12:19 ID:HaIbKuWD
ルーラン･･･食欲を抑えてくれるんですかね・・私も欲しい・・・
ちょっとメンヘル板行って調べてみよう。
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/01 18:49 ID:4hH277xe
今日は晩ご飯抜き！
昼食べ過ぎた
323 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/10/01 21:27 ID:fl9bpeu7
御久し振りです。
暫くロムってました。咲です。
体重は６０～６１kgを行ったり来たりしています。
トリプタノールの副作用の便秘が酷く、便秘＆過食衝動との闘いです。
飲み物は烏龍茶中心のお茶で。
烏龍茶がブレンドされているコカコーラの七福膳ってお茶がしつこくなくいい味です。
今日は犬の散歩を兼ねて３kgウォーキング行ってきました。
324 ：死にひと ◆MrBoo4uVtI ：03/10/01 21:54 ID:ne6IFP9U
バチ屋でバイト始めて2ヵ月半、98キロが87キロになった。
325 ：死にひと ◆MrBoo4uVtI ：03/10/01 21:56 ID:ne6IFP9U
俺にとってはお金貰ってダイエットしてるようなもんだわ。
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/02 01:52 ID:9+mXwMtF
腹減ってきた!!我慢我慢
327 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/02 14:32 ID:l3WLi/bM
今日体重量ったらマイナス１．５ｋｇ！
昨夜の夕食はかぼちゃのスープにさんまのから揚げ。
白いごはんはたべませんでした。
食欲もとくにあったわけでもなく。
お母さんがせっかく作ったのだから食べた。
これはルーランのせいかどうかわからないです。
ルボックスものんでいるのですが、
今までのんでいたリスパダールがなくなったから
ルボの副作用が出てきただけなのかも。
今夜も食べないぞ！
328 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/02 15:19 ID:l3WLi/bM
>>321さん
ルボックススレでルーランに関するこんなレス見つけました。

98 名前： 優しい名無しさん [sage] 投稿日： 03/10/01 19:59 ID:ygr8WX9f
私も過食衝動でパキシル、ルボックス飲んでますが効きませんでした。がルーラン
を処方されたらぴたりと止まりました。個人差が有ると思うので一概にはいえませんが
その代わり物凄い眠気が襲い、一日中寝てます。

本当のところはどうなんでしょうね。ルーランは食欲を抑えるのか…？
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/02 23:36 ID:QddFIr2e
ルーランっての処方してもらいたいんだけど
何で言ったら良いかな？
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/03 02:26 ID:2f4zu2zG
セーリ終わって痩せ時期のはずなのに体重増加…。これといって
食事の量も増えてないのに。
運動をすればいいんだけど、仕事で精神的にいっぱいいっぱいに
なってしまって、帰ると倒れるように寝てしまう……。
331 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/03 14:00 ID:qKJ7mNt6
>>329さん
どういう状態なのかわからないので
想像でしか言えませんが、
減量目的のみでルーランのむのは
おすすめできません。
痩せるとは限らないし、むしろ
副作用としては体重増加があげられています。
あくまでもお医者さまと相談の上で…
のまないにこしたことはないと思います。
332 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/03 14:04 ID:qKJ7mNt6
いつのまにか食事制限を
始めてしまってました。
今日は体重に変化なし。

昨日のお食事：
朝　なし
昼　玉子粥
夜　ホイコーロー　トマト１切れ　ごはんなし

栄養のこと考えたらどうしても
夕飯のおかずは欠かせない。
でも白いごはんを食べないだけでも
結果は違ってくるのではないかと期待。
333 ：329：03/10/04 22:55 ID:H+R+/qdB
>>331
ご意見有難うございます
自分はデパスを２ｇ程度飲んで夜、お酒と食事して寝てるので
自分に合っているかと思いまして。
先生にも意見を聞いてみます、どもでした。
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/05 03:12 ID:3rhMwXWp
食べ過ぎた、後悔age。
食ﾊﾟﾝ(8枚切り)2枚＆ﾏ-ｶﾞﾘﾝ＆ｶﾞ-ﾘｯｸﾁ-ｽﾞ･山菜おこわ･ｶﾚ-･ﾌﾙ-ﾂｹ-ｷ3ヶ･ｺ-ﾋ-ｾﾞﾘ-･抹茶ｱｲｽ･ﾎｯﾄﾐﾙｸ2杯･梅ｼﾞｭ-ｽ･野菜ｼﾞｭ-ｽ…
苦しいのに、まだ食べたい。すごく不安。
今までの努力も水の泡。
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/05 07:06 ID:3rhMwXWp
age
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/05 21:15 ID:7nY5eAPp
アイスとポテトチップ食べちゃったよ－。
ハ－ゲンダッツが100円引きだったんだよー。
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/05 22:26 ID:vMLY3mvh
>>284
遅レスだけど、ジョギングとかするとき、コンクリートの上だと足に負担かかりすぎるから、
成るべくジムのウォーキングマシン使ったほうがいいよ。
市の施設に必ずあるから。
338 ：y：03/10/06 00:24 ID:RbuMCH57
駄目だ－過食に走ってるよ－
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/06 00:40 ID:ZTojQv20
>>284
うん、水中ウォーキングも負担少ないしいいね。
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/06 21:08 ID:TVwbNM6k
駅でも公共施設でも、エレベーター・エスカレーターは使わない、
と、この数年何となくやってきましたが、１週間くらい休暇で家から出ないと
明らかに脚の筋肉が衰えてくる・・・日頃のちょっとした動作で変わるんですね。
私が階段・徒歩にした最初の理由は、対人恐怖症で人と触れあいそうな所が
嫌だったからなのですが・・・・。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/07 05:05 ID:kM9+HkUE
四捨五入したら60kgになっちゃったよ・・・。
55kgだけは超すまいと思っていたのに。
明らかに食べ過ぎなので、
「ご飯を残すと勿体無い」
という思想を捨てようと思います。
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/07 12:39 ID:wiJ3/GNm
アモキサンで激太り・・・
でも、１．２?L痩せたら、、、
身内に、「そんなの一回食事したら、すぐに元通り・・・」
と言われ、激鬱・・・

もう、食べなきゃいいんだろって、少しやけになってます
343 ：みさぽん：03/10/07 14:49 ID:JTBOGmXb
ルーラン飲みたい。どんな薬？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/07 16:36 ID:Yl2aIfxl
朝食抜き昼ご飯は軽く晩ご飯は半盛りにしたら15㌔減りますた。
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/07 17:02 ID:suj1cnDo
私もルーラン興味ある・・・
346 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/07 17:08 ID:Yth4beqn
>>343
ルーランはそもそもは統合失調症の薬。
わたしは統失ではないけれど
情緒不安定がひどくてその波を抑えるのに
のんでいます。
ルーランは痩せる薬ではないと思うのですが。
でも前にもレスであげましたが
摂食障害などに効くケースもあるみたいですね。
くれぐれも服用はお医者様と相談の上で。
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/07 18:39 ID:hKlXmNSk
ちょっと前は過食して嘔吐してなんとか体重たもっていたけれど
（っていっても標準的ぐらいでした）やめたとたんに6キロ太りました。
食べた自分の責任だけれど、それ以来外出するのが嫌で嫌で
会って無い人にばったり会ったりしたら･･･なんて言われるか･･･。
自意識過剰なんだろうけれど、やっぱり考えてしまう･･。

痩せます(つﾛ｀)絶対に･･･
348 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/10/07 20:14 ID:Y/a6L5D8
お菓子とパンを食べ過ぎました。後悔。
食事はなるべく穀物を摂らないようにしています。
ご飯を意識して食べないようにして、おかずだけ食べてます。
秋冬物が入らない・・・・痩せなくては。
349 ：小豆：03/10/07 20:25 ID:wi8rsuxq
1週間カショが続いたので3キロ増量しました・・・。
当面の目標は1800kcal/dayに抑えること。

【10/7】
朝：ブルーベリーベーグル　食パン3枚　エンゼルパイ　紅茶　たらこスパ　チョコ5粒
昼：（睡眠中・・・）
夜：チーズリゾット　納豆　紅茶
運動：ストレッチ　筋トレ

計：1800kcal

このスレって、こんな感じで食事報告してもいいんですかね？
もしウザかったら言ってください・・・
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/08 11:12 ID:bIFNLAea
平日、４０分ウォーキングを続けて、２週間。
ちっとも痩せン
鬱で、過食に走りそうな自分を抑えるのに疲れてきた・・・・・
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/08 11:13 ID:SYsI9dh4
>>小豆さん
うざくないですよ～また～りがんがろう

今日は通院日。外にでるの嫌だ～
着ていく服がない…
352 ：雌豚：03/10/08 11:33 ID:LPg+tgJG
馬鹿食いしてしまいますた。。。
二日で２キロも太れることに驚きだよ。
痩せるのは難しいのに太るのは簡単なんだな。
欝欝欝
353 ：やっさん：03/10/08 17:00 ID:Z3jGmSRK
>>349小豆さん、全然うざくなんかないですよ～！
良いですね、やっさんもコマメに記録つけようかな。
なんだか頑張れそうな気持ちになります！

過食期間でした、昨日で収まった予感です。

起きて軽く何かを食べてから薬とビタミン剤を飲むのですが、いつもはミルクティーやコーヒー牛乳で流し込んでいたのを、冷えたお水コップ1杯に変えたらお通じがとても良いです！
健康的なバナナうんちがほぼ毎日出てます。
354 ：小豆：03/10/08 21:02 ID:4lgslX17
【10/8】
朝：（睡眠中・・・）
昼：ライ麦パンのチーズトースト2枚　納豆　ヨーグルト　ツナ缶1　
夜：さつまいも200g　水　ヨーグルト
間：カントリーマアムキャラメル4枚　紅茶

運動：散歩30分　ストレッチ

1週間ぶりに外へ出ました。夕方は涼しくて気持ち良いですね。

>>351さん
>>やっさん
温かいお言葉ありがとうございます！
マターリ頑張りましょう☆
355 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/10/09 09:33 ID:4PQYsm4L
アモキサンって私の意欲を引きだしてたんだなぁ。
さて、トレドミンでいくか、
医者に泣きついてアモキサンに戻してもらうか…
取りあえず体重はピーク時より２ｋｇ減。

ドラッグストアで買った、ルイボスティー飲んでます。
紅茶に近い感じだね。

あと黒酢なんとかも購入してみた。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/09 10:02 ID:dVDFH9Z1
バスタイムがやっと復活した！鬱がひどくなって、湯船につかるのが
できなかった・・・。乳白色系の入浴剤入れて、自分の体を見ないで済む
状況にしておいて、長風呂マッサージ。体力ある時は、朝晩２回１時間ずつ
入浴するだけでも新陳代謝がよくなります。今から入ってきまーす。
357 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/09 11:50 ID:x2edL/f7
夕飯おかずだけに挑戦しても
夕飯がオムライスだったりすると
食べてしまうんだよね。
これがまたｳﾏｰなのよぅ。

だめだあああああああああああ
痩せねえええええええええええ
358 ：小豆：03/10/09 20:58 ID:LSkZzpqN
【10/9】前日比-0.6kg
朝：梨1個　まろんのパン
昼：さつまいも2本
夜：さつまいも2本　納豆　ヨーグルト
間：ＬＯＯＫチョコプリン1箱

運動：腹筋20回×2　ストレッチ

炊飯器やきいも美味しい。便秘にも効きそうだし。
359 ：モフン ◆kTLVKVsuDU ：03/10/09 21:26 ID:UG6nFtKe
お久しぶりでつ。凄まじい勢いで過食してまつ。
タプーリの夕食を詰め込んだ後、マックのハンバーガー投入。

吐いてしまいたい。これ以上太りたくない。
でも吐いたらやめられなくなりそうで怖いよ。
360 ：もも：03/10/10 01:05 ID:8bDPFMxi
お久しぶりです。
気力がないのでしばらくﾛﾑってました。
が、2週間後に大事なｲﾍﾞﾝﾄが控えているので少しでも体重を落としたいのです。
せっかくつけた筋肉もODで水の泡だし(ﾅｷ
今日の夕食は雑炊＆ｷﾝﾋﾟﾗ＆ｶﾎﾞﾁｬの煮物でした。
明日からﾌﾟﾁ断食をしようと思ってまつ。
改めて、よろしくお願いしますね。
361 ：やっさん：03/10/10 05:50 ID:NVGwMiXw
こんばんわ・・・もうおはようございますですね。
さっき暴食してしまったのを忘れるぐらい平穏な日本の夜更けです。
お腹も重たくて気持ち悪かったけど、冷たい水を飲んだら少し楽になりました。
ここ一週間で全てパアになってしまいました、
でも自分を責めるのはやめよう。甘やかしてはいけないけど、一から頑張ろうって前向きになれた自分を責めないで。
自暴自棄になって辞めていた、お肌の手入れも再開だ！（美白目指してます。色白は七難隠すっていうしｗ）

>>モフンさん>>ももさん
お久しぶりでございます。
色んな時期があるので、お互い乗り越えつつまったりと行きましょう。
改めてよろしくでつ！
362 ：もも：03/10/10 06:03 ID:8bDPFMxi
やっさん。おはようございます。
結局、全く眠れずに朝を迎えました。
ｶｼｮ防止に風呂に入ってました。
今日こそは病院に逝かなくては…と、止めていた酒を飲んでいます(ﾊﾞｶ
体重は3ｷﾛほど落ちてますが、やつれています(ﾆｶﾞﾜﾗ
でも…痩せてやる！
363 ：名乗りたくない名無しさん：03/10/10 13:12 ID:YKuMNzqO
変な話なんですが、
今日祖母が吐血して入院しまして。
で、私の脳裏にお葬式のことが浮かんだんですよ。
でも今死なれては困るのです。
着られる喪服がないのだから。
「おばあちゃん、痩せるまで死なないで！」
ってな心境で。マジ困ったもんです。
不謹慎な話でｽﾏｿﾖ…
364 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/10/10 17:12 ID:zTTU5YSk
やっと６０ｋｇ台割りました～！
この前測定した時は59.7kgでした。
私は穀物（ご飯）抜きで普通に食事してます。
このまま減量がんがります！
365 ：小豆：03/10/10 22:46 ID:ih/D4kri
今朝体重測定したら昨日より－１キロだったのに
今日の夜暴食してしまったよ・・・鬱。
少し食べ過ぎるともうどれだけ食べても一緒じゃん、って
脳内変換して4000kcalくらい食べてしまう。。
ホントは全然違うのに。2000kcalくらいの段階で止めれたら・・・・涙
366 ：小豆：03/10/11 04:40 ID:FTo0ducL
ダラダラ過食してたら日付けが変わってもうこんな時間だよ。。。
あああああ、どこまで入るんだ、私の胃袋は～～～～
367 ：もも：03/10/11 06:08 ID:sgBdI/Wy
おはようございます。>>363 ｻﾝ。
確かに切実な問題ですよね。その祈りが逆に生きる力になってくれるといいですよね。
>>364 咲ｻﾝ。
おめでとう！頑張ってるね。焦らないで少しずつ…私もがんがります。
>>365 小豆ｻﾝ。
私も定期的にそうなります。今も、半断食してはｶｼｮってます。でも諦めないで、また～りいこうね。
368 ：もも：03/10/11 06:23 ID:sgBdI/Wy
最近、睡眠障害の復活に伴って、夜中の過食が復活してしまい、しょうがなく日中は半断食状態です。
少し、動くと足はつるし、倒れた時の後遺症で座骨神経痛のようになっていて、部屋を歩くのも辛い。
…でも…痩せたい‥
369 ：小豆：03/10/11 06:36 ID:FTo0ducL
>>367　ももさん
そうなんです。夜が我慢できないんですよね・・・
日中はまだ何とか・・・・
すごく痩せたいのに、食に対する執着がすごいからこんな過食衝動に駆られるのかな、、、
370 ：もも：03/10/11 07:17 ID:sgBdI/Wy
小豆さん。
そうかも知れないですね。
私の場合は、情け無いけど、親との関係が悪化すると、過食がひどくなります。
ｽﾄﾚｽが食べる事以外に向けばいいんだけど…でも拒食だった時は、半端なく買物依存だったし(苦笑
｢夜、寝るのが恐いの？｣と言われました。ﾍﾞｯﾄに入るとうつになるらしい。
ｽﾚ違いな話題ですみません。
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/11 18:27 ID:fSmHU1tK
>>370ももさん。
私は不眠症です。体も心も疲れているのに全然眠れません。
不思議な事に、電気をこうこうと付けてあったり、ソファだったり、
眠る態勢じゃない時だと３時間くらい眠れます。できる事なら、
記憶飛んじゃったりするので、睡眠薬は飲みたくなくて。
食べる事って、ちょっと好転すれば楽しいけど、その分頭の中での支配度は高いですよね。
ちっとも情けなくなんかないですよ。１年後、今より少しでも理想の体型に
近付いてたら・・・・マターリ行きましょう。
372 ：小豆：03/10/11 18:41 ID:FTo0ducL
明け方までダラダラ食ってたくせに、寝て起きたらもう空腹が・・・
おかしい。私の胃袋おかしい・・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
今日は絶対絶対食べてはいけない・・・
373 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/10/12 02:17 ID:GEp9LJbr
減ったと思ったら眠剤でボーッとしたまま暴食してしまいました。
体重絶対リバウンドしてる・・・・鬱。
今日は絶対間食しないぞ！
374 ：やっさん：03/10/12 03:19 ID:6scn0GK9
ショック。ジーパンがきつかった・・・特にお尻と腹回り・・・。
375 ：もも：03/10/12 08:20 ID:dfiknZVY
おはようございます。>>371 ｻﾝ。
私も一時期そうでした。記憶が飛んでも楽になりたくてﾒｼﾞｬ-もｶﾞﾝｶﾞﾝ飲んで。今、後悔してます。また～りですよね。
>>372 小豆ｻﾝ。
～してはいけない！て思うと追い詰められてｶｼｮるから。また～りいこうよ。ね。
>>373 咲ｻﾝ。
大丈夫だよ。その分、またゆっくりがんがろうよ。
>>374 やっさん
私はゆるかったパンツが腰も入らなくなりました。殆ど着てない服もいっぱい。着れる日が来るのだろうか…。
376 ：もも：03/10/12 08:29 ID:dfiknZVY
筋トレを休んで半月。ODで損傷した筋肉も含めて、筋力低下してます。
でも、ジムに行く気になれない。
お風呂に入るのもしんどい。
髪、切りたいのに。
全てがしんどい。のに食べたい衝動だけはしぶとく残ってる。
食欲！どっか行っちゃえ！
377 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/12 09:21 ID:GFf9RfKS
今日これから家族と温泉に行ってきます(ｳﾄｩ。
自分の裸体を人様に晒すのかと思うと(ﾊｹﾞｼｸｳﾄｩ｡
でも少しは体力使うかな？
みんなはまた～りがんがれ！
378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/12 13:10 ID:OBuEnaBF
>>377
行ってらっさ～い
楽しい旅行になるといいね。

さてっと。腹筋でもするか・・・
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/12 13:13 ID:OBuEnaBF
何年も人前で裸になってないなぁ。。。
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/13 00:30 ID:ZziOTTOW
今日はわりと順調に食欲を抑えられた。ヨカッタ。
この後、眠るまでが勝負です。
何も食べないで明日の朝を迎えられますように。（^人^）
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/13 07:04 ID:25bMvFLd
久々のおはようage。
今日はストレッチと散歩の予定です。
382 ：やっさん：03/10/14 05:51 ID:75dajfcY
一日三食規則正しく食べて規則正しい生活をして間食を控えるところから始めよう…。
今までちょっと無駄に思いつめてしまっていたかな・・と思いました。
それが逆効果でイライラして食べてしまうのね。
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/14 07:06 ID:JF+6WQPE
懲りずにおはようage
>>382　栞さん
間食を控えるだけで、ずいぶん違うと思います。
384 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/10/14 07:38 ID:qSnRRIAs
おはようage
伸びないタイプのパンツをジャージ代わりにはいて、
間食を控えるのが目標です。
最近食欲が激減しているので効果アリだと思います。
飲み物はホットの烏龍茶で。
385 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/14 12:21 ID:izyvhNAJ
おはようございます。ってちょっと遅いか。
最近外食が続いていたので
胃が疲れてるみたいでつ。
ちょっと断食してみよう。
386 ：小豆：03/10/14 12:42 ID:JaFcPSXy
おはようございます。
週末なんとかカショらずに過ごせました。
といっても1800kcalくらい食べてしまいましたが。。
今日からまたダイエト再開しま～す。
みなさま、ﾏﾀｰﾘ・・・頑張りましょう。
387 ：小豆：03/10/14 20:00 ID:JaFcPSXy
今日はカショらなかったので記録させて下さい。

【10/14】
朝：チーズトースト
昼：たこやき6個　エンゼルパイ　
間：ミニ栗饅頭2個　緑茶
夜：月見うどん　ミニ栗饅頭2個　緑茶

運動：腹筋30回
388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/14 23:13 ID:RsHZ0Rpb
>>387　小豆さん
ｶｼｮらなかった日は気分いいですよね。
私も今日はなんとかセーフでした。
明日からもなるべくｶｼｮらないでいきたい・・
389 ：やっさん：03/10/15 04:45 ID:u7NQuhr1
>>383さん。そうですよね！打倒間食でございます！

今日は涼しいので駅から家までの帰り道、約４０分を歩いて帰ろうと思います。
教科書も多くて運動になるかな。
朝ごはんは、何食べよう。卵ごはんかな。
390 ：小豆：03/10/15 06:53 ID:f91L1AC2
わあああああ
朝一で久々に体重計に乗ってみたら・・・
増えてる・・・・
なぜなぜ。。･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･　ここ数日（といっても３日だけ・・・）カショってなかったのに・・・
減ってるかな～って期待して乗って、増えてたらほんと凹む。。
今日は出かける用事があるけど、かなりブルーな気持ちになってしまった。
体重計に支配される私の人生・・・・・
愚痴スマソ

>>388
レスありがとう。
うん。カショらなくて気分良かったんだけど・・・
その成果をすぐに求めてしまう。。
カショってたら体重増えるのは当然！！って割り切れるんだけどね・・・。。
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 07:01 ID:yLywj0kv
おはようage
>>389　やっさん
４０分歩くって結構な運動量ですよね。
きっと効果はあるはず（すぐに数字に出なかったとしても）
がんがって下さい。いつも応援してます。

>>390　小豆さん
その気持ちすごいわかります。
私も、２，３日ｶｼｮらないのに体重が変わらないor増えてると
絶望して（ちょっとオーバー？）
ｶｼｮりそうになったりします。
でもそこで投げやりになって、ｶｼｮるか、我慢してｶﾘｮらないかで
１週間後の体重が変化するんですよね。

水分を摂ればすぐ体重増えるけど、もとに戻るのも早いし、
ここが我慢のしどころだと思います。
がんがって!!
392 ：391：03/10/15 07:23 ID:yLywj0kv
>>390　小豆さん

追伸：体重が増えてることより、３日間ｶｼｮらなかった、
　　　その実績の方が大きいですよ。
　　　これを続けて次は腹八分目に移行できればしめたもの。

　　　私はいつもそう考えてます。
393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 09:56 ID:0im9bpTz
今から病院＆雑用済ませに出かけるんですが、
何かドキドキしちゃって落ち着きません・・・
ワイバックス早く効いてくれないかな。
出かけるのをやめようかなとも思ったけど、
家にいても寝てるだけなので、運動の意味も兼ねて
行ってきます。
気分転換できるといいなぁ。食欲もおさまってほしい。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 11:18 ID:sVN3xgcF

ダイエットにも、アトピー、花粉症も治った

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395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 12:21 ID:qGazPGeh
過食が再発して運動もやめて、体重は未知の６８キロオーバー。
ダイエット再開しなきゃ・・・。外に出る気もしなくなってる。
まずは過食やめて室内運動かな。
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 14:05 ID:x2zgEkau
>>395
室内というとダンベルとか踏み台昇降がいいのでは？
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 15:20 ID:4EtPCBLF
腹筋２００回、腕立て伏せ２００回、スクワット２００回、５キロダンベル１００ずつ、胸筋鍛える棒で１００回…これは少ない？結構きついんだが。腹を割りたいなぁ。これで見た目もマシっぽくなるかな(^^;)
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 15:26 ID:5hv/6hXR
少なくないと思います。毎日やってるならすごい根性。見習いますドテッ(^^;)
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 16:57 ID:nu5ojUYL
>>396
踏み台昇降はいいらしいですね。
でも場所がないので、とりあえずダンベルと腹筋を始めようかと思います。
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 18:37 ID:18++74vm
痩せたい、美しくなりたい、という心があれば
紆余曲折はあれどほとんどの人はダイエットに成功する

　　　　　　　　　　　　　　ｂｙ　(ﾟ∀ﾟ） ◆ahya.17iT.
401 ：小豆：03/10/15 19:48 ID:f91L1AC2
>>391
レスありがとう！！
うん。ここで自暴自棄になってカショしたら
また一からやり直しだよね。。
頑張ってみます。。ありがと。

今日は出かけてイッパイ歩いて、うちに帰って久々に踏み台昇降してみました。
20分でダウンしましたが・・・
毎日続けてみようと思う。これならヒキっててもできるし。
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 19:50 ID:euiV+q8W
>>400遅かったかぁぁ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣　　
　　　　　　　∩∩
　　　　　　　| ∪|　　　　　　　　　(´⌒(´⌒
　 ｺｷｯ　∧ﾉ　　ﾉ　　　　　　　(´⌒(´⌒(´⌒
　　　∑（(　つ　つ≡≡≡(´⌒(´⌒(´⌒
　　　　￣￣￣￣￣(´⌒(´⌒(´⌒ｸ､ｸﾋﾞｶﾞ…
　　　　ズザーーーーッ
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 21:02 ID:nu5ojUYL
さっきためしてガッテンでダイエットのやってたね。
グラフつけてみようかなぁ。
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 21:08 ID:6RD9bQiF
>>403
ためしてガッテン見ました。
グラフつけると良さそうですよね。
ウチの体重計は500gごとにしか数字が出ないけど、
やってみようかなぁ。
それとやっぱり、食べてすぐ横になるのはよくないんですね。
他人の姿を見ると、妙に納得します。
405 ：名無しさん@お腹いっぱい：03/10/15 22:50 ID:U5xTpXJn
ためしてガッテンって再放送はないのかしら？ ご存じ方いらっしゃいませんか？
406 ：焼き魚 ◆v.x5xk.ezY ：03/10/15 23:08 ID:dwmsA5a0
>>405
再放送の予定は判らないけども。
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/index.html
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 23:19 ID:nu5ojUYL
>>405
毎回、再放送されてるから今回のも再放送されると思いますよ。
たぶん昼頃だったと思います。何日何曜日かはちょっとわかりませんが。
あと体重変化のグラフがPDF形式でダウンロードできますね！
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/15 23:36 ID:0JRjRMBj
６５kg以上ある状態が１年ほど続き、数々のダイエットに失敗して疲れ果てた時、
この１年もし毎月１kgずつ減ってたら、今が違ったのにな・・・と思った。
体重計を封印し、間食をやめて（甘いカフェオーレだけはOKにした）バスや地下鉄より
歩き、食事はレストランや弁当や、とにかく１食分にし、コースやセットに付いてるなら
デザートもOKにした。フランス料理やファーストフードは高カロリーだけど毎日じゃないし。
２年後、久々に測ったら４８kg。４年経った今もそれを上下しています。
長期戦はイライラするかもしれないけど、確実ですよ。
409 ：名無しさん@お腹いっぱい：03/10/16 01:49 ID:ynSPbtok
ご親切にありがとうございます。
>>406ｻﾝ 携帯からなので残念ながら見られず…。
>>407ｻﾝ 明日から目を皿にして新聞のTV番組欄を見ます…。
410 ：やっさん：03/10/16 04:54 ID:Ot+9FWPS
おはようございます。
今のところ、間食は飴玉とかミルクティーとかで満足出来てます。
朝昼晩ちゃんと食べるようにもしております。
このまま順調にいって、ここで「痩せました！」って報告できるようにがんがります！
昨日、４０分程歩いたら足がちょっと痛いです。ダメですねー、運動不足です。
よーし。今日はルイボスティー作るぞー。（ごめんなさいルイボスティーさぼってました(;´Д`)）
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/16 09:57 ID:9QdJNsYA
私も日課のどくだみ茶さぼってます。。
夜中、久々にｶｼｮっちゃいました（ＴДＴ）
蕎麦大盛り２杯。
まだ胸焼けしてます。
今日は運動しなきゃ。
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/16 17:24 ID:MTzQcQJF
ダイエットの度が過ぎて過食症、拒食症になっちゃわないように…。
413 ：モフン ◆kTLVKVsuDU ：03/10/16 20:31 ID:DOcBMLYF
コンバンワ(･∀･)ﾉ

昔やっていて一度は挫折した(´･ω･`)、ショウガ紅茶ダイエットをまた始めてみますた。
無性に何か食べたくなったら紅茶を飲んでごまかしてます。ツライ(ﾉД`)

オサレしたい、だからガンガル。服屋に行くとダイエット欲がわきます。
ヒキってないでこまめに外出しようと決めますた。
414 ：小豆：03/10/16 21:01 ID:j3mfy8iD
今日は踏み台昇降20分×2できました。
ああ～～すごく嬉しいよ～。

>>413
生姜紅茶、私も前やってましたが、私の場合体質に合わなかったみたい。。
でも雑誌とか見てると効果ありげだよね。ガンガッテ！
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/17 00:34 ID:iJJ6l1zg
今は魔の時間帯。
これから寝るまでの間、過食しませんように。
祈りage。
416 ：やっさん：03/10/17 05:51 ID:N25cwTdV
>>391さん、温かいお言葉ありがとうでつヽ(´ー｀)ﾉとってもうれしいな（´ ●・ω・●` ）
　　　　　　　（お礼言うの遅くなってごめんなさい）

おはようございます。
過食期間を経てやっと体重が元の５６kgに戻りますた。
このままマターリ緩やかに－１０kg目標にがんがろう(・ω・)
でも、過食期が終わった途端に便秘気味(;´Д`)ルイボスティーに期待age!!
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/17 05:55 ID:j2V4fNNo
おはようございます。
>>416　やっさん
体重もとに戻っておめでとう！！努力の甲斐がありましたね。
－１０キロはまたーり焦らずにやっていきましょう。
私もがんばらねば。
418 ：もも：03/10/17 07:39 ID:JjcyLIPm
久しぶりです。
おはようございます。朝晩、かなり涼しくなってきましたが、皆さま風邪などはひかれてないですか？
私は何となく一日一食半くらいで食事量が落ち着いてきました。
これだと現状維持なんですけどね(苦笑)
股関節の痛みが和らいできたのでｽﾄﾚｯﾁを再開しようと思います。まずは、代謝UPの温湿布あげ～。
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/17 09:46 ID:G88MArbZ
>>418　ももさん　お久しぶりです！
1日に１食半しか食べないということですか？
すご～い。
私は１食でも抜くとだめなんですよ・・・
間食は絶対しなかったんですが、
最近はどなたかも飲んでると書いてあった、ミルクティや塩せんべいも
２～３枚ならよしとしてます。

食事量が物足りなくて、食後1時間くらいから空腹でそのあと４～５時間
も我慢してると、次の食事で爆発するか、最悪は夜中になってｶｼｮって
いたからです。

それぞれのやりかたで、うまく減量できればいいですよね。
420 ：もも：03/10/18 05:51 ID:AeQdvng4
おはようございます。>>419 さん。
一日ベッドにこもってました。だから、過食しなかっただけなんです。
昨日、病院で｢今度ODしたら、最後ですよ。絶対にしないと約束して下さい｣とDrに言われました。はい。と返事はしたけど自信は全くない。
やっぱり、先日死んでおくべきだったと激しく鬱。で過食＆徹夜。全てがどうでもよくなりつつあります。
これって、一生治らないのかな…。
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/18 05:52 ID:u+E6BAnw
おはようage
夜中にまたまたｶｼｮっちゃいました(；_；)
眠剤追加投入しても眠れず、寒かったので、ホットミルクティでも
飲めばよかったんですが、
冷蔵庫にある生麺タイプのラーメンが気になって・・・
茹でて食べたらとまらなくなって、インスタントラーメンまで
食べてしまいました。
日々ダイエットして少しづつ体重減らしていってるのに、
一回の過食で台無しです。

今日はせめて朝抜いて、昼と夜はおかゆで済ますつもりです。
（胃腸もかなり疲れてるので）
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/18 05:54 ID:u+E6BAnw
>>420
ももさん、おはようです。
過食、なかなか治りませんよね・・
私も悩みのタネです。
でも、投げやりにならないで、少しづつでも
がんがっていきましょうよ。
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/18 05:54 ID:jA36iLFo
デプロメールで顔ぶよぶよ～。
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/18 06:05 ID:v86M8knx
おはようございます。
私も深夜過食のせいで徹夜してました。。。
食から解放されたい。。
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/18 10:38 ID:B5ER6nqs
夜中に過食したばっかりなのに、朝からうどん１人前食べてしまいました。
もう止まりそうにない、私の食欲。
起きてると何か食べそうなので、こんな時間から寝逃げします。
426 ：でびぃ ◆anMY.V43Pg ：03/10/18 11:24 ID:9urD/fgZ
はじめまして。私も仲間に入れてください！
鬱になる前も結構太っていたのに、鬱(という診断が下されてから)になったら
3年で18キロも太ってしまいました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
とりあえず、鬱になる前の体重まで落すのが目標です。
-18キロは大変だけど、頑張るぞ～！

とりあえず今日はダンベル体操1セットやりました。
427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/18 13:27 ID:tuz++44t
>>426　でびぃさん
いきなりー１８はきついでしょうから、まず１週間で500g～1ｷﾛ減を
めざした方がいいのではないでしょうか。
ダンベルは筋肉がついて基礎代謝がよくなるので、おすすめです。
私もダンベルやってますよー
428 ：みさぽん：03/10/18 16:46 ID:vB3YaYWM
久しぶりっ
私は生理の間に2キロ太っちゃったよーう
痩せないよーう
チョコはもう食べません！宣言！
429 ：でびぃ ◆anMY.V43Pg ：03/10/18 22:55 ID:9urD/fgZ
>>427さん
そうですね、いきなりどかんと痩せてもリバウンドが怖いですよね。
少しずつ、とりあえず－5キロ目標にして、達成できたらまた目標を定めますね。
午後からダンベル体操、もう1セットやったので、今日は合計2セットやったこ
とになります。
明日もがんばるぞっと。
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/19 06:37 ID:EvLQKUsA
おはようage
今日は過食しませんように。
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/19 09:14 ID:Im5Y3U/y
腹筋６０回やりました。
午前中にあと４０回やって合計１００回めざします。
432 ：もも：03/10/19 18:02 ID:UZs7zQzg
こんばんわ。
>>419さん。 >>422さん。レス、ありがとうございます。
食べ続けてました(笑)そうめん(6束入り)を一度に1袋ずつとか。
今週後半からでかけるのに(泣)
根性入れ直して、がんがりまつ。
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/20 00:00 ID:LW5RhLAQ
私も今日１００g１束の蕎麦を４つ（合計400g）食べてしまいました。
まだ苦しい・・・
普通過食してると最後の方はおいしいとも思わないんですが、
今日は最後までおいしかった（苦笑
このまま起きてるとコンビニに走って弁当を買ってしまいそうなので、
寝ます・・・夕方ね逃げしたばかりなのに。
明日通院日だから先生に過食のこと相談してみようかと思います。
434 ：433：03/10/20 03:25 ID:UaZOedOI
蕎麦食べすぎて苦しいと言ってるそばから、
うどん２玉（鶏肉たくさん入り）食べてしまった・・・
自己嫌悪で氏にたくなってしまう。
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/20 07:14 ID:GnZOG1Tr
おはようage
今日は少しウォーキングしようと思います。
436 ：室内ダイエット：03/10/20 09:09 ID:ZPYmetpk
ヒッキーなので家で関節伸ばしダイエッツ。
437 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/20 13:55 ID:9rwEhPoJ
こんにちは。お久し振りです。
昨夜の夕飯はおかずだけのごはん抜きにしたのに
そのあとごませんべいを一袋たいらげてしまいました。
しかもお母さんがパウンドケーキを焼いたので
何が何でも食べねばなりません（ﾆｶﾞﾜﾗ
いつになったら痩せられるんだろう…
438 ：優しい名無しさん：03/10/20 14:32 ID:4MhYppK7
3kgでも気分的に違うんだよね。

ダイエット成功すると、「自己調整できる自分、ナイス！」と
自信になる。がんばろう。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/20 18:15 ID:qAQms44U
>>438
朝・昼　たんまり食べたのにもう何か食べたくなってる。
せめて７時までは我慢します。

>>437　栞犬さん
お母さんのパウンドケーキおいしそうですね。
手作りのもの出されると、食べないわけにいかない・・その気持ちわかるなぁ。
440 ：やっさん：03/10/20 19:12 ID:JKETO/E5
こんばんわ。
やっさんなりに頑張ってる日々です。
厄介なｾｲｰﾘが来たのでまだまだ効果が分かりませんが、規則正しい生活をして、最近は過食していないのでいつか効果が現れるといいな。
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/21 09:53 ID:96DM97HX
>>440やっさん
ちょいお久しぶりです～
規則正しく過食しなければ、必ず体重減りますよ。
すぐに効果が出なくても焦らずがんがりましょー
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/21 09:54 ID:NqhG7Swr
効果が出なくてあせっている人を宥めているアナタを愛しています
443 ：もも：03/10/21 22:00 ID:pVwl97PK
こんばんわ。
またまた過食ﾓ-ﾄﾞに突入中のももでつ。
なんか、整理前なのかなぁ。一番、痩せやすい時期なのに食ってしまうなんて…。
また～り、がんがらねば。
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/22 00:50 ID:RYPXly5O
>>443　ももさん
もう食べちゃったかなぁ。どうしても食べたくなったら寝逃げという手も
ありますよ。
445 ：もも：03/10/22 04:52 ID:1aVURT5h
>>444さん。
ありがとうございます。食ってしまいました(苦笑)
なぜか、ここの所ばっちり効いていた眠剤に安定剤を足しても効きません…波の予感。((ｶﾞｸﾌﾞﾙ))
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/22 05:11 ID:cagL6kWc
おはようage
>>445　ももさん
私も最近眠剤効きません。２時まで待ってやっと飲んだのに
もう起きてしまいました。
追加投入すると、過食してしまいそうなので、あきらめて
布団の中でごろごろしてます。

本当はこういうあまった時間に運動すればいいんだけど、
睡眠不足でとても体動かす気になれない･･･
447 ：やっさん：03/10/22 07:15 ID:XiPlYhlz
>>441さん　おはようございます。そうですよね、いつも焦ってしまって上手く行かないことが多いです。焦っても（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!ですね！ありがとうです！
>>443ももさん　おはようございます。痩せやすい時期は生理後らしいですよ、整理前はやっさんも過食してしまいます。
でも、この間に整理前、納豆を毎日食べるようにしたら過食が防げました。納豆には何か整理前のイライラや過食行動を抑える作用（？）みたいなのがあるらしいです。
整理前は厄介なものなのでマターリいきましょうヽ(´ー｀)ﾉ

皆様、おはようございます！
体重は整理中のためか、減りません。が、一応やっさんなりに穏やかな食生活をしています。
これが持続出来ればいいな。やっと人並みの食欲になったから。
448 ：もも：03/10/22 12:37 ID:1aVURT5h
>>446さん。
大丈夫ですか？私はあの後4時間くらいは眠れました。ほんと、睡眠不足は心身共にﾀﾞﾒ-ｼﾞ受けるよね。446さんもゆっくり眠れますように－。
>>447やっさん。
そっか。終わった後の方が狙い目なのね。計画的にやってみます。納豆かぁ。もう、何年も食べてない(笑)今度買ってこよう。貴重な情報ありがとうね。
449 ：でびぃ ◆anMY.V43Pg ：03/10/22 18:06 ID:ZvVpLluv
>>426です。
まだ始めて4日目ですが、低糖質ダイエットも並行してやって1.4キロ減りました！

低炭水化物（低糖質）ダイエットに挑戦!! part3
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1061123577/

最初の2週間は炭水化物をまったく摂らないのだそうです。
リンク先もよく読んで、納得してから始めました。
低糖質ダイエットはまだ始めて3日目ですが。
まずは2週間やって、あわなそうだったら止めます。
もちろん、ダンベルも続けてますよ。
450 ：小豆：03/10/22 21:43 ID:0ie4fOYI
私も今日やっちゃいました・・・・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
日曜にすごい過食して月曜に絶食（ほんとはいけないんだろうけど）して火曜日は普通に過ごせたのに・・・
今日またやっちゃった・・・・・・・・・（＞＜）

>>444ももさん
寝逃げするために眠剤入れたら意識朦朧でカショです・・
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/23 07:00 ID:tK7NNU9p
私も眠剤ｶｼｮやちゃいました（ＴДＴ）
その前に、夕飯にスパゲッティ２４０ｇ（内訳：ミートソース１２０ｇ
ナポｒタン１２０ｇ）食べちゃったのに。
スパゲッティまでは覚えてるんですが、今朝起きたら
記憶にないカップヌードルのあき容器が。
おそるおそる体重はかったら、昨日の朝より２キロも増えてました。
２キロ落とすには、最低１週間かかるのに、
たった1日の過食のために、おじゃんです。

今日はせめて腹筋とウォーキングをしてきます。

眠剤過食･･･毎回のようにやってしまうんですが、
何かいい方法ないですかね・・・薬飲んだら即効布団にはいってるのに
わざわざおきだして、食べてるようなんです。
452 ：もも：03/10/23 07:32 ID:upCr3xaS
おはようございます。>>449 デビィさん。
すごいでつね！私は炭水化物だらけの過食です(笑)減る人がいると励みになって嬉しい。がんがってね。
>>450 小豆さん。
ほんと、過食は厄介だけど、絶食とｼ-ｿ-みたいに繰り返すと余計悪化するから、開き直りも大事でつよ。また～り、ね。
>>451 さん。
過去ﾚｽで、布団に入る前に扉の前に本を積み上げて開かないようにする。というのがありましたが。どうですかね。意識朦朧の過食は悔しいです。お互い、また～りいきましょうね。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/23 07:47 ID:EyanGJi5
はじめてこのスレ来ました。
皆さん頑張ってるんですね…
私、どうしても米飯大好きで、ｶｼｮはないんですが、毎日必ず米食べるんですよ。
一日の食事はおにぎり3個に味噌汁、て感じで。
やっぱり米やめないと痩せないかなぁ(´･ω･`)
気休め程度に胃酸を調整して便秘解消し、にがりを試しているんですが、顔回りに肉が付いて来た様な…
にがり試してる方いますか？本当に効果あるのかなぁ…
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/23 17:34 ID:HmCSIEUC
>>453
むしろ米は適度に食べた方がいいですよ。
炭水化物とらないと満足感がなくて（私の場合）
おかずやらお菓子やら結局食べ過ぎてしまうんです。

美容版ににがりスレがあって、私も一時期試してみましたが
あんまり効果はなかったですねぇ。

やはり、食事腹八分目・運動が長いようで一番短いダイエット法なのでは？
455 ：小豆：03/10/23 20:55 ID:rwnwLqyP
昨日の夜もまた眠剤カショやってしまいました。。。。
私の場合意識朦朧のくせに2000kcalくらい食べてるんです・・・・・・・・鬱
そして今日まだフラフラの体で踏み台昇降を30分やって倒れこみましたｗ

>>ももさん
レスありがとうございます。
やはり絶食はよくないんですよね・・・・
でも大カショ後は体力的に？絶食してしまうんですよね。。

ここ数日カショ→即寝ってのが続いたので、どれだけ脂肪になってるのか・・・
恐ろしくて体重計には乗れません･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/23 23:46 ID:RPUs1qzE
>>455　小豆さん
私、ももさんではないんですが、私も眠剤過食繰り返してます。
翌日になって、カップ麺の残骸ﾊｹｰﾝてこともめずらしくないです。
一番びっくりしたのは、翌朝、作った覚えがないのに
カレーが鍋いっぱいに出来ていて、しかも、ご飯まで炊いて
食べたことです。
思い出そうとすれば、かすかに、「そういえば人参切ってたかも」
くらい、記憶がとんでます。
お腹いっぱいになるとぐっすり眠れるので、無意識にしてるのかなあ
単に食欲旺盛なだけかもしれませんが。

お互い、眠剤過食の回数減らしていきたいですね。。。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/24 04:49 ID:fzPa7EbW
おはようage
最近、朝晩冷えますね～
皆さん風邪などひかないよう、温かくしてくださいね。
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/24 09:20 ID:WBUmwCrc
今日は通院日なので過食のことも先生に言ってみます。
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/24 17:44 ID:EKaOoecd
過食がとまらない(；_；)
来週末に久しぶりに友達と会うのに、
こんなに太って醜い姿、見せられないよ・・
食べることから開放されたい。
460 ：小豆：03/10/24 18:14 ID:a9PLrsYb
>>459
うんうん。
食べものへの執着から解放されたいよね・・・
わたし、今日久々に散歩なんかしてきたんだけど
途中のベーカリーで大量にパンを買ってしまったよ・・・鬱
461 ：小豆：03/10/24 18:17 ID:a9PLrsYb
>>456
なんと・・・・
カレーを自炊したのですか！？
私の場合、眠剤カショするときは決まって手軽に食べれるものだなぁ。
なぜ手軽に食べれるもののストックがあるのかと小一時間・・・ｗ
462 ：小豆：03/10/25 08:33 ID:aCfOobeu
あー　朝っぱらからやってしまった・・・鬱。
徹夜してるとロクなことないですな。寝ます。。
463 ：みさぽん：03/10/25 15:26 ID:4PTo8BdL
49.4キロ→47.4キロにしたいのにいー
神様は痩せることをゆるしてくれない・・・
って神様のせいにするのはやめよう(汗）
ウォーキングだな、まずは。
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/25 15:27 ID:plYNn/LB



ぶくぶく太りやがって、気楽な生活してやがる。

まったくうらやましい。いっぺんしねば？



465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/26 06:43 ID:J/vii9Ae
おはようage
おとといより１キロ減ってました。ﾜｰｲ!!
今週末に久しぶりに友人に会うので、今日から食べる量を半分に減らします。
来週反動がきそうだけど、11月１日さえ過ぎればいいや。
がんがるぞー
466 ：オダ ◆LqZJRs23sg ：03/10/26 08:17 ID:DZGjh9CP
豆乳ダイエットお勧めだよ
俺はドグマの呪いから解放されたよ
みんなも試してみて
467 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/10/26 11:06 ID:bfJnEJo/
お久しぶりです。
今朝ビデオ返しに行きがてら散歩してきました。
ウォーキングとかいうと大袈裟なんで、散歩。
足痛くても歩き続けても散歩。
でも風が爽やかで気持ちよかったです。
これを日課にできたらいいなー。
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/26 11:32 ID:DXZjfULj
>>467
今日は天気いい（東京）から散歩気持ち良さそうですねー
私もひきこもってないで、外出ようかなー
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/26 14:37 ID:V3iDdrHf
過食がとまらないから、寝逃げしようと、
ロヒ２m４錠と銀ハル２錠呑んだのに、
全然眠気きません。
もう嫌だ・・・
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/27 06:21 ID:u8U8vXv9
おはようage
今日も過食しませんように・・・
471 ：小豆：03/10/27 10:36 ID:ch3wrKhC
最近夜中にカショってそのまま寝ても何も罪悪感？を感じなくなってしまった・・・
末期症状かも・・
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/27 10:43 ID:FgoaBbSa
>>471　小豆さん
ｶｼｮるのは、眠剤飲んでからですか？
私もまだ過食癖が治りませんが、じょじょに回数は減ってきてます。
１回過食を我慢できれば、自信がつきますよ。
末期症状なんて思わないで、一緒にがんがりましょう！
473 ：小豆：03/10/27 10:49 ID:ch3wrKhC
>>472　レスありがとうございます。
眠剤カショもしますが・・・
普通に意識カショ？もしてるんです。
週５回くらいはカショってます。。汗
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/27 18:05 ID:QPwAv9KZ
ヤバイよヤバイよ。ｽﾄﾚｽ感じると食べてしまう、、、。
身長170cmなのに体重が78kgもあるよ（つД｀）太るのは簡単だけど痩せるの難ｼｨ
475 ：やっさん：03/10/27 21:07 ID:97XudQuk
こんばんわ。
最近は朝起きて夜に寝るという規則正しい生活をしていますが、やっぱり多く食べてしまいます・・・。
満腹中枢が壊れてるのかって思うときがあります。
明日から軽く食事制限をそろそろしていきたいと思います。
本気で痩せたい。こんなんじゃあいつまで経ってもバイトすら出来ません・・・。
バイト始めたら動くので痩せれそうだけど、自分に自信が無いのでバイト先の人に苛められたりしないだろうかとか制服が入らなくて笑われたらどうしようかとか。
痩せたら、バイトしてお金貯めて雑誌でいつも眺めてる好きなブランドのお洋服を買いに行きたいな。
少しでも自分の惨めだった人生を良い方向へ持って行きたいです。

最近、近所のドラッグストアのルイボスティーがいつも売り切れなので、プーアール茶を買ってます。
麦茶みたく、すごく飲みやすい！！！
美味しいのでついつい、一日1リットル以上は飲んでしまいます。

それから、便秘に悩んでる方にオススメな物を見つけました！
「快通ハーブ粒」という物なのですが、便秘症の母に貰い、便の出ない日が続いたり過食してしまった日に気休め＆下剤代わりに飲んでいます。
寝る前にお水やお茶で飲むと(･∀･ )ｲｲ　結構な確立で出ました！
お値段も、1箱2000円～3000円ぐらいらしいです。
過食後の罪悪感が少しだけですが、薄れます・・・。
下剤は癖になってしまいそうで手が出せない私。
476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/28 07:03 ID:HisU2CxU
おはようage
>>475　やっさん
ちょいお久しぶりです。
「快通ハーブ粒」良さそうですね。
ドラッグストアで探してみます。
痩せておしゃれしたい、惨めだった人生をよい方向にもっていきたい、
痛いほどわかります。私も同じです。
無理のない程度にがんがっていきましょうね。
477 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/28 20:23 ID:75FaS805
こんばんは。お久し振りです。
夕飯のごはん抜きおかずだけを
しばらく続けて、今日体重量ったら
マイナス３ｋｇでした！
空腹はたばこでごまかしながら
なんとかのりきるぞ～
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/29 06:21 ID:cvEtrePW
>>477　栞犬さん
３ｷﾛ減おめでと～～
美容版に「炭水化物抜きダイエット」というスレがあるんですが
やっぱりごはん食べないと効果あるんですね。
私も昨日は胃の調子が悪くて、夜控え目にしたら0.5キロ減ってました！
たばこで空腹を紛らわすのも同じです（笑）
でもタバコ代値上がりしたからちょっと痛いな・・・
479 ：やっさん：03/10/29 08:15 ID:Hrr/P6Qs
>>476さん。ありがとうです｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡うん、お互いがんがっていきましょうね！
>>477栞犬さん。おめでとうございます！マイナス３kgはすごいですね！

さっき、今日学校に着て行く服を着て愕然。全身鏡に映った私は最早何を着ても似合わない豚。
少しだけ泣けました・・・。
学校行きたくない・・・そんな憂鬱な気分ですが、行かないと今後の予定まで狂ってしまうので行かなければ。
こんな醜態晒して歩くのはすごく嫌だ。ダイエットがんがろうって思いますた。
今日は、皆に私が見えないようにと念じて歩きます。透明になりたい。
480 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/29 14:24 ID:tu3u5/rE
>>478さん　やっさん
ありがとうございます。

ごはん抜きの威力はすごい！って
自分でも実感してます。
今日量ったら更にマイナス１ｋｇで
トータルマイナス４ｋｇになってました。
生理終わって痩せ日だったんだと思います。

といってももとが８２ｋｇの巨デブだったので
４ｋｇ減ったところでまだ７８ｋｇもあるのでつが…
あと２６ｋｇ減量が目標でつ！

これからも地味にごはん抜きでがんがります。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/29 17:44 ID:5HP7boYn
>479
大丈夫ですよ、誰も他人のことなんて見てませんよ。
デフォルトで石ころ帽子かぶってるようなもんですから。

気楽に行きましょ～♪
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/29 20:43 ID:8qQWWDh6
そうそう、みんな自分のことが一番気になっていて、
他人の事なんて案外見てないよ。
焦ることないさ、ﾏﾀｰﾘがんがろ！
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/29 23:30 ID:lrjEd1VI
でも私は街へいくと細い子とかの足をまじまじと見つめてしまう・・・（信号まちで後からとか）
そして街には細い子が多すぎる・・・と思って鬱になる。
ごくたまに自分と似たような体型の人を電車の中で見かけると
申し訳なくて？直視できません。すいません。意味不明な文章で・・・
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/30 03:04 ID:9jgV8vFj
そうか～　私はあまり他人のこと気にしないかな・・
あまり街に出ないせいもあるけど。
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/30 04:18 ID:DWH2G1E+
うぅ・・こんな時間まで起きているから空腹が辛い・・
でも食べないで寝る！
どうか眠剤過食しませんように（^人^）
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/30 07:59 ID:sqTJAglc
おはようage
今日は夕方１食のつもりだったけど、空腹が耐え難いです。
今、そうめん茹でてます。
100g食べます・・・

土曜日に久しぶりに人と会うので少しでも痩せないと、
と思い、月曜から毎日500gづつ痩せてきました。

あー、でも早くもこんな時間から食べちゃって・・・
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/30 08:00 ID:sqTJAglc
あがってませんでした（汗
488 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/10/30 10:09 ID:7l7Jsmmh
ちょっとスレの趣旨から外れるかもしれないんですけど、
皆さん洋服ってどうしてますか？
私、一年半で20ｷﾛ太ったので、全然合う服がないんです。
今は無職なんで、最低限必要な服だけでいいんですが、
前着てた服とかをどうしたらいいか、とか、コートみたいな
大きな買い物はどうしたらいいか、とか（痩せたら着なくなるから）。
痩せる前に何言ってるんだって言われたらそれまでなんですけど…
皆さんどうしてるか、教えて下さい。
489 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/10/30 15:28 ID:ABIPx8Lb
>>カランさん
うちはわたしの痩せていたころの服は
母が着ています。(ｸｿｩ
コートなんかはタンスの中で眠ってますけど。
太ってからの服はユニクロなんかで
安～いやつ買って（コートとかも）着てますﾖ。
おしゃれどころではありませんね。
490 ：みさぽん：03/10/31 03:31 ID:hYYF4u3u
49.4→48.0キロ
便を出して、間食を止めたら痩せました
よーしあと1キロ！
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 05:58 ID:Lnuv9KPz
おはようございます。以前、米飯大好きと書いた者です。
食欲がなく、殆んど一日一食で、便秘気味なので処方してもらってる重質酸化ﾏｸﾞﾈｼｳﾑで毎日排便。
気休めかもしれないけど、にがりは続けてます。
でも…太った気がする…(泣)
体重計がないのでわからないんですが…
毎日4階まで階段登り降りしてるだけじゃ駄目ぽ。
492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 06:35 ID:FgusZtil
おはようございます。
>>438　カランさん
私も合う洋服が全然ないけど、ﾋｷだから最低限ニッセンとかの通販で
買ってます。
コートなんかもありますよ。安いし。スタイルは選べないけど、
どっちみちスタイルなんか関係ないし（涙

クローゼットは痩せてたときの洋服でいっぱいですけど
いつか元に戻るんだ！と言い聞かせて捨てないでいます。
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 06:42 ID:FgusZtil
>>491さん
私もご飯・スパゲッティなど炭水化物大好きです。
明日、久々に外でご飯食べるので、月曜から
ほとんど１日1食か２食です。
でも・・・。
昨日はそうめん１００ｇとコンビニのエビグラタン（小）１個
しか食べてないのに、昨日の朝より１キロ増えてました。
水分だと、思いたい。
明日は体重が減ってほしいのは勿論ですが、
何よりまず顔のむくみをとりたい。
明日の会食が終ったら、王道ダイエットに戻します。
・・・その前に暴食しそうですが、明日さえ過ぎれば
とりあえずどうでもいいんです・・
494 ：小豆：03/10/31 07:23 ID:Y0/XoCIK
おはようございます。
約２週間体重量ってません・・・・
でも明らかに肉がついたのが実感できます・・・（泣）
いまはダイエットする気分にもなれないのに、それでもやっぱり
このスレを覗いてしまう・・・・　矛盾してますね。。
495 ：つらい ◆MzA3sTtygY ：03/10/31 11:00 ID:Tga5n/gF
イイスレ見つけた
太って外見が気になるから外出られません
肩幅広いし。
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 11:26 ID:08YctS0a
>>494　小豆さん
ダイエットできない時期ってありますよね、わかります。
私も過食が続いてるときでも、ここを覗いてますよ。
また、ダイエットモードになるのを待ちましょう。

>>495さん
太ると外出るの辛い･･･合う服もないし。
上の方で服の話題が出てましたけど、痩せてないと本当に洋服すら
ないんですよね。
私も肩幅広いです･･･（骨盤も広い・・・泣
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 14:56 ID:fihoi7No
下剤って効きますかねぇ・・。＜体重減らすのに
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 16:09 ID:q6QCo12m
脂肪を減らすのには役に立ちませんな。
ウ○○分だけの体重を減らすのに役立つ程度です。
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/10/31 21:03 ID:nbHhpn5g
>>497ｻﾝ。
乱用すると、腸の粘膜がはがれ、電解質ﾊﾞﾗﾝｽも激しく崩れるのでむくみやすく、痩せにくい身体になります。逆効果ですよ。
500 ：491：03/10/31 21:54 ID:Lnuv9KPz
なんか、ベルト穴一つ分、痩せた？かも？
いや、でもベルトが伸びただけなのかも…
やっぱり早急に体重計を購入せねば。
ところで皆さん、体重計てどんなの使ってますか？
昔デジタルを使っていたんですが、全然でたらめで、健康ランドでバネ式？の昔ながらので計って大ショックを受けた事が…
なのでアナログを購入しようと思うんですが、アナログでは体脂肪がわからないんですよね。
やっぱり皆さん、体脂肪も気にしてダイエットしてます？
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/01 00:28 ID:qsRAst04
>>500（491さん）
デジタルを使ってますけど、５００ｇごとにしか表示されないし、
体脂肪も計れません。
今度買うときは、１００ｇごと体脂肪表示にしようと思ってます。

ところで、無職ﾋｷで食べることばかり考えてしまうので
午前11時にベゲタミンＢを飲んで無理やり寝ようとしたところ、
眠れたのはいいけど、途中トイレに行く際、ひっくり返って
頭打つ、やたら口が渇くのに水を飲みに行けない、で参りました。
寝逃げも薬を選ばないとだめですね・・
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/01 00:33 ID:qsRAst04
ちょっとスレ違いですが・・
今までは、ロヒプノール・マイスリーの組み合わせでした。
それでも眠れない、と先生に訴えたところ、
ベゲタミンに替わったのですが、その威力に驚いてます。
皆さん、どんな薬飲んでます・・？
503 ：もも：03/11/01 06:57 ID:POP721Ex
おはようございます。散々の1ヶ月がやっと過ぎました。また、また～りﾀﾞｲｴｯﾄできますように。
小豆さん、他の皆さんも無理しないでね。
504 ：もも：03/11/01 07:07 ID:POP721Ex
>>502さん。
私は、一時期ベゲAとロヒ2mgを合わせて飲んでました
それでも耐性がつくと眠れない。で、ODしてしまう。
結果、肝臓もﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽもやられて筋組織も損傷を受けてます。
今は、ロヒ1mgとデパス0.5mg以上は眠れなくても飲みません。
502さん、効きが良すぎるようなら半分に割ったりした方が耐性はつきにくいですよ。
勿論、医師には相談して下さいね。
長ﾚｽ、ごめん。
505 ：502：03/11/01 12:11 ID:dXxPAz38
>>504　ももさん
お帰りなさい　そしてレスありがとうございます。
１ヶ月長かったですね。どうしたのかな、と思ってましたよ。
（決命茶をおしえていただいた者です）
またよろしくお願いしますね。

今朝クリニックの先生と相談して、ベゲタミンはやめて
ロヒ＆マイスリー、そして昼間の抗不安薬を増やす、という事になりました。
今まで抗鬱剤は、アモキサン・トレドミン、
睡眠導入剤として、ハルシオン・デパス、等
色んな薬を散々飲んで来ましたけど、
ベゲタミンのような効き方をした薬は初めてでした。
自分に合う薬を探すのも一苦労ですね・・


506 ：もも：03/11/01 17:42 ID:POP721Ex
505さん。
ありがとうございます。
時々は顔を出していたんですが、OD入院以降、過食が半端じゃなくひどくなって自信がなくなって。
やっと、少し落ち着いてきました。
また、よろしくです。
507 ：もも：03/11/01 17:48 ID:POP721Ex
スレ違いですが。
ベゲなどのﾒｼﾞｬ-は副作用も凄いので(私の場合、複視や金縛り、悪夢、寝汗etc)
理性のある内は使わないに越した事はないと思います。
ﾘｽｸを負ってもいいから、楽になりたい！時はしょうがないとは思いますけどね…。
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/01 18:22 ID:Gg7JqLKN
ももさんお帰りなさい。
509 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/11/02 01:17 ID:oeBHf7Uy
>>474
ホント…太るのはあっという間だよね。
アモキサン→トレドミンになったけど、体重は1kg減ったくらい。

私は過食はそれほどしないけど、何故か急にパン好きになって、
おいしいパン屋さん２軒見つけたこともあってはまってました。
ただいま自粛中。

510 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/11/02 01:19 ID:oeBHf7Uy
あ、あと黒須も気になってます。

黒酢　ｷﾀ━━━━（ﾟ∀ﾟ）━━━━!!!!!!!!!
ttp://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042109127/
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/02 06:30 ID:WCi4B/Yi
>>510　金魚さん　美容版の黒酢スレ見ましたよ。
よさげですよね。
私は酢が好きで焼きそばでもラーメンでもかけるんですが、
麺がカロリーありますから、全然ダイエットじゃないんですよね・・・
気づくと１日中炭水化物だけ、という日も。
野菜に酢をかけて食べる、くらいの気持ちじゃないと、だめですね。
512 ：貧乏神＆疫病神＠ハイブリッド ◆vU8fykVFhw ：03/11/02 08:46 ID:wzSBLNof
このスレ御初です
PDに成ってから１５キロ太りました。
私も黒酢飲んでますよ、調子かなり良くなりました。
あと、ウコンと大豆レチシン
室内で、軽い運動、毎日の４キロの散歩。
でも、ぜんぜん体重減りません。
513 ：もも：03/11/02 08:56 ID:ND4PSvCl
おはようございます。>>508さん。
ただいまぁ(´－｀)
ｱﾘｶﾞﾄﾝ。
>>509,510 金魚さん。
黒酢、飲めませんでした(恥)料理に～位なら何とかですが、飲むのはﾘﾝｺﾞ酢が限界で。
飲めると違うでしょうね。ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ下さい。
>>511さん。
炭水化物漬けの過食生活です。なぜ、豆腐や納豆を過食しないのかと。
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/02 18:04 ID:NovkTn4d
ジプレキサ、やっと減らしてもらえることが出来ました。まだ10mgだけど。
病院までの行き帰りも歩いています。毎日片道30分くらい。
これで減るかな。
半年振りにスーツ着たらウエストが閉まらなくなっていてショックでした。
515 ：ケンボウ ◆SAItYyIsJE ：03/11/02 19:47 ID:0PqDRFeE
初めまして。現在ダイエット中です。
エフェドリン入りのサプリを輸入してひたすら食欲を失せさせてます。
不健康極まりないけど。
516 ：もも：03/11/03 01:58 ID:TPNsw64N
>>512 貧乏神…さん。よろしくです。頑張っているんですね。ｳｺﾝて…肝臓も悪いんですか？
>>514 さん。
私は3年前のｽ-ﾂがﾌｧｽﾅ-どころか、入りません(汗)
>>515 けんぼうさん。肝数値は定期的にﾁｪｯｸして下さいね。私みたいになると、残りの人生棒に振ります。
517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/03 02:00 ID:o2/4SuNf
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518 ：もも：03/11/03 02:03 ID:TPNsw64N
でも。
命縮めても痩せたい願望と、健康になる為にダイエットしようとする意思が、常に脳内論争しています。
ずっと、適正体重を維持し続ける人の、頭の中を、覗かせてもらいたいと思う昨今。
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/03 06:40 ID:g1vGStFm
>>518　ももさん
＞命縮めても痩せたい願望と、健康になる為にダイエットしようとする意思・・
それ、よくわかります。
たまに、２，３日眠剤多量に飲んで寝たまま過ごせば、
２，３キロ減るかな、などと考えてしまいます。
その一方、３食パスタやラーメン食べた挙句、気休めに野菜ジュースを
飲んでみたり。
「生」にしがみついている自分がつくづく嫌なのに、
お腹は減る。そして食べる。

人間として、生まれた以上仕方ないのでしょうね・・

今朝は散歩に行こうかな、と思ってましたが、小雨が降ってるので
中止。うだうだ迷ってる間に空腹が耐えがたくなってきたので、
蕎麦１００g食べてしまいました。
お腹が落ち着いたらストレッチでもします。
520 ：廃人 ◆mIzyCOoTqM ：03/11/03 10:57 ID:KRYAbmfU
医者に、太ってきて着る服もなくなってきたのに
服を買いに行く気力も無いって行ったら、
防風通聖散ていう漢方薬を処方された。
きくっぽいよ。
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/03 11:30 ID:KxRn2tKf
>>520 廃人さん
「防風通聖散」でぐぐってみました。
イライラを押さえ感情を安定させる作用があるみたいですね。
確かに、感情が一定なら過食もしないでしょうねえ・・
興味あるんで、頭に入れておきます。ありがとう。
522 ：ケンボウ ◆SAItYyIsJE ：03/11/03 12:33 ID:qBpgIwCe
やっぱりメンヘラだからなんだろうけど

ダイエットして楽しく過ごしたい＞命

なんだよね。きっとみんながきいたら馬鹿だって言うだろうけど。
あ、言われたことあるｗ。
523 ：廃人 ◆mIzyCOoTqM ：03/11/03 16:07 ID:KRYAbmfU
ttp://www.sm-sun.com/kenkou/syoho.files/apo.htm
防風通聖散
これだね。
でも体力があって肥満体の人に処方されるってあるのに
衰弱しててへろへろの私が飲み続けていいのか。
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/03 16:34 ID:blUZ/mtr
>>523　廃人さん
私が見たサイトでは、インフルエンザにも効くと書いてあったので
体力がない人にもいいのではないか、と漠然と思ってましたが･･･
どうなんでしょう？
これからも効くと良いですね。
525 ：もも：03/11/04 09:53 ID:PaHK8aCW
おはようございます。昨日は、脱炭水化物を目指して鍋を作ってみました。
少しでも食事量を減らさねば。
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/04 10:04 ID:PaHK8aCW
防風通聖散は市販品なら｢コッコアポA｣などですね。
便秘がちな人に効果があるようです。
その他、むくみやすい人なら
妨已黄耆湯(｢コッコアポL｣など)なんていうのもあります。
527 ：500：03/11/04 10:09 ID:t4M2rkXO
>>501さん
亀ですが、ﾚｽありがとうございます。
私も昔使っていたのが500㌘ごとでした。
でも風呂入る前後で1.5㌔増えたり減ったり、まるで信用出来ない奴でしてw
そのせいでﾃﾞｼﾞﾀﾙ不信なんですが、体脂肪も気になる。
商品券を貰ったので、ちょっと電気屋さんで色々探してみますね。
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/04 11:44 ID:Xerq7MIR
>>527（500）さん
501ですが、私のも平気で１ｷﾛ位前後する信用できない代物です。
さくらやとか、大きい店で買う方がお得みたいですよ。色々ありますしね。
商品券あるうちに是非。
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/04 12:04 ID:PaHK8aCW
デジタル系(特に体脂肪計付き)は、床が斜めだと正確な数字が出ないですね。
家は、古いので5回くらい計り、平均値をだして｢参考｣にしています。
2kgぐらいの誤差は平気で出るので困っちゃいます。
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/04 13:16 ID:3ZJYoeTp
紙が挟まったりしてても誤差でまくり＞デジタル
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/05 00:52 ID:jyGZxtZI
でも、体脂肪計ってデジタルしかないよね
結局、いい加減という事でしか？
532 ：もも：03/11/05 19:29 ID:3nELVBla
>>531さん。
もともと体脂肪計は水分量による推定で数値を出しているので、いい加減と言えばいい加減ですね。
533 ：もも：03/11/05 19:36 ID:3nELVBla
今日は、1ヶ月ぶりに動きました。
と言っても、30分歩いただけなんですが。
また～り、また～り、言い聞かせてまつ。
534 ：小豆：03/11/06 00:16 ID:YEMNGp3n
>>533　ももさん
こんばんは。
30分でもエライですよぉ！
私も明日郵便局へ用事があるので外出るので
わざと遠くの郵便局へ歩いていこうと思ってます。
お互いﾏﾀｰﾘ。。しましょう。
しかしまだ体重計には乗れませんが・・・・涙
535 ：ケンボウ ◆SAItYyIsJE ：03/11/06 10:54 ID:zSmVCzf1
いま風邪をひいてるのでダイエット一時中断です(つд；`) 。

これから冬に向かって脂肪が増えていきやすいのに・・・・。あうー
辛いなぁ。
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/07 01:58 ID:KA/fMu6g
>>534 小豆さん。
郵便局は行けたかな。精神状態が不安定な時は、体重計は隠してしまった方がいいかも知れないね。
また～りいこうね。
>>535 けんぼうさん。風邪の具合はどうですか？
健康的にﾀﾞｲｴｯﾄするには、まず身体が資本だから。焦らないで治して下さいね。
537 ：もも：03/11/07 02:02 ID:KA/fMu6g
ごめんなさい。上のﾚｽは私です。
眠剤飲んでも眠れないので。
高温反復浴と中温反復浴を1ｸ-ﾙずつしてみました。約1時間。
少しでも、代謝upの足しになるといいなぁ。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/07 06:56 ID:ZTEe6NE0
おはようございます。
ここ２，３日、かなり食事を制限してたのに、
今朝はかったら、1.5キロも増えてました。
どうしてなんでしょう。
今朝の通院は４０分くらいかけて徒歩で往復してみます。
多少でも増えた分とりもどせるといいなあ。
539 ：小豆：03/11/07 07:01 ID:q4WnnwUr
おはようございます。

>>537　ももさん
実は・・・郵便局行けなかったんです。。
昼間ちょっと寝ようとしたら起きたらもう夜になってて・・・
でも今日は絶対行かないといけないので午前中にすましてきます。。

>>538さん
女性の方かな？　ホルモンの関係？でよくそのようなことがあるらしいですよ。
でも食事制限したのに結果が出ないと凹みますよね。。
１ヶ月毎日体重を管理すると自分の痩せ日がわかるらしいです・・・。

540 ：てるてる家族：03/11/07 08:29 ID:BfA51rvl
なわとび　が
いちばん手軽でしかも有効なダイエットですよ。
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/07 20:18 ID:z/KeW2vy
538さん、そうあせることはないですよ。
よく生理終わってからがやせやすいといいますね。
終了から２，３日ちょっと糖分控えめが宜しいかと。
体重は質量ですからね。体脂肪が問題だと思いますよ
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 02:15 ID:zqVHJfFe
目標体重まであと-5kgに迫ってたんだけど、
外出前に食事制限→意識朦朧+疲労感倍増→帰宅後過食→ますますヒキる
の悪循環にはまってしまった。
+3Kgという数字以上に見た目太った。二重あごも復活。
543 ：もも：03/11/08 02:33 ID:8jeogx6F
今晩も眠れません。
昨日の入浴後から、ず～っと過食しまくりで1.5K増えました。
もう、どうでも良くなりそうな気持ちを引き戻してくれる、このスレに感謝です。
真剣に東北大などで実施されている絶食療法を検討しています。
経費的には、どの位かかるんでしょう？
ぐぐっても料金は出てこないんですよね。
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 03:23 ID:gE9Bil7H
絶食っていいのでしょうか？
なんともいえないのですが（そこの知識は乏しいので）
効率よく痩せたいなら、糖分を控えるといいですよ。
その分、たんぱく質とお野菜をとってくださいね。
（あっさりしたお魚とかお肉なら赤身のものや鶏ささ身胸肉とか
545 ：３種のトマト：03/11/08 05:13 ID:shqj33XJ
おはようございます。
目が覚めてしまいました。
538ですが、>>539小豆さん、>>541さんレスありがとうございます。
食欲なかったり、３食控えめ・間食抜きだったし、
ちょうど整理が終って、痩せ日のはずが体重増えてるので、がっかりです。
アドバイスいただいたように、１ヶ月単位で体重グラフつけて、
自分なりの痩せ日を把握してみようと思います。

>>543　ももさん
眠れないと過食しちゃいますね･･･でも1.5ｷﾛならまだとりかえせる範囲。
ここでやけになってさらに食べないで、増えた分は仕方ないさ、
今から食べるのやめよう、っていう切り替えが鍵かと。
絶食はあまりおすすめできないです。
美容版に２．３絶食スレがありますけど、一時的には体重落ちても、
リバすごいらしいですから。
地道にコツコツやっていくしかないですね･･･根気がいるけど、
一緒にﾏﾀｰﾘがんがりましょう。
546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 05:16 ID:shqj33XJ
癖で下げてしまいました･･･おはようあげ～
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 09:37 ID:U/ezWqWt
おはようございます。
ＴＶ観ながら休み休みだけど、腹筋１００回しました。
午後は１時間くらいウォーキングに行く予定です。
アモキサンで太った身体を少しでも元にもどしたいです。
普段はヒキなので、せめてやる気になった時に動いておこうと思います。
548 ：hikki_31sai：03/11/08 09:42 ID:+JnbfaiH
引き篭りをしています(´д｀)ｼﾇｶﾓ
ローターとか…購入してください、見やすいＹＯ！
http://home.u07.itscom.net/fucknewb/adg/
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 10:20 ID:NipF2vrn
おはようございます。
>>547さん腹筋１００回すごいですね。おめでとう。
私も今日は外に出てみようかな。
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 12:15 ID:S+Z4B+vo
こんにゃくラーメン食べてみました。
汁まで飲んで９２ｶﾛﾘｰだそうです。味噌味で、まぁまぁだったかな。
こんにゃくの味は仕方ないけど、満腹感はあります。夕方までもってくれえ。
551 ：ケンボウ ◆SAItYyIsJE ：03/11/08 12:17 ID:1szSeHKo
ダイエット辛くて、博多ラーメン食べて替え玉しちゃったIl||li _|￣|○ il||li。
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 13:21 ID:/Yy0DcwY
そういえば替え玉ある店って行ったことないや。
らーめんはついつい汁まで飲んじゃうから
私には無理？汁を飲み干した人は、新しく頼むのかしらん？
553 ：ケンボウ ◆SAItYyIsJE ：03/11/08 16:02 ID:1szSeHKo
うん　つゆを飲み干しちゃダメみたいよ。飲み干すのは替え玉してからにするのが吉！
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 17:29 ID:Dw0EunaR
>>547
腹筋は足を曲げてやらないと腰を痛めるよ
555 ：ワカメ ◆bbunPPQmrs ：03/11/08 17:34 ID:aApZU4LK
みんながんがれ～
556 ：y：03/11/08 17:50 ID:IyvgqzVO
ジプレキサがやっと処方から消えました。
これで食欲が無くなると良いんだけど。
病院までの行き帰り片道30分歩いています。
腹筋もやらないと駄目かなぁ。
胸よりお腹の方が出ています。キユーピーちゃん体型。

ミニストップで売っているメリロートというサプリメントを友達に勧められて飲み始めました。
半月分で550円。効くかなぁ。試した方いらっしゃいますか？
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 18:18 ID:p/bbw6+2
>>556
片道３０分はえらい。メリロートというのは知らないけど、
効くといいですね。
558 ：もも：03/11/08 20:11 ID:8jeogx6F
こんばんわ。
>>544さん。
レス、ありがとうございます。
｢東北大方式｣というのは、摂食障害の治療の為に、病院に15日ほど入院して行う絶食療法で、禁食ではないので(全く食べない訳ではない)あまり減量は望めないようです。
体重を減らすには、まず過食を何とかしないと。て感じです。
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/08 20:58 ID:AgfyQhi6
過食･･･本当に何とかしなくては、ですよね。
昼間の薬がアモキサン＋パキシルからデプロメールに変わったんですが
これってどうなんでしょう？
デプロメールで太ったor痩せた方います？
ちょっとメンヘル板のデプロスレチェックしてこよう。
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/09 03:40 ID:OVXLZbZ4
ルボックスで痩せた。
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/10 01:19 ID:OZ1+G8Ok
毎日腹筋やってるから
脂肪の下で腹筋パキパキ割れてんだけどな
562 ：み：03/11/10 03:43 ID:jfoI9qpl
＞５６０
ルボックスとは何でしょうか？？
563 ：ケンボー ◆SAItYyIsJE ：03/11/10 11:15 ID:fcLw8clv
560じゃないけど、ルボックスは抗鬱剤。ＳＳＲＩ。過食に効くって話だけど
自分には効かなかった(´Д｀；)
564 ：もも：03/11/10 12:43 ID:a86jJTju
こんにちわ。
抗うつ薬の効き方は個人差が激しいですよね。
私の場合。
SSRI(ﾙﾎﾞｯｸｽ､ﾊﾟｷｼﾙ)は、抗うつ効果は良かったけれど、お腹が空かなくなるのは最初だけ。
だから、定期的に断薬して、わざと、副作用を起こしてました(ﾆｶﾞﾜﾗ
SNRI(ﾃﾞﾌﾟﾛﾒ-ﾙ)は、うつに効かなくて断念。今は、肝臓の所為で、どちらも飲めませんが。
565 ：小豆：03/11/11 19:38 ID:HlRMfFdi
過食が止まりません。マジでやばい・・・（泣）
566 ：もも：03/11/11 20:25 ID:mwzVF1TB
こんばんは。
>>565 小豆さん。
同じです（T＿T）
炭水化物と糖質と脂質の無限ﾙ-ﾌﾟ。
567 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/11/11 20:36 ID:7/C6D9HL
お久しぶりです。洋服の質問しておきながら、調子が悪かったり
風邪ひいたりしててレスもしませんで、失礼しました。
早速ユニクロ行って買い物して、ニッセンもカタログ貰ってきました。
ニッセン、それなりに可愛いデザインのが、大きいサイズまであって嬉しかったです。
インナーをなんか買おうと思います。

最近エステもすっかりご無沙汰していてやばいです。
今日鏡に映った自分の姿見て愕然としました。
過食のものはみかんで我慢してますが、我慢とかじゃなくて
過食自体をなんとかしたいです…
568 ：やっさん：03/11/13 14:36 ID:AEoNj5Gt
(・ωノ| チラッ・・・
こんにちわ、やっさんです。また随分ご無沙汰してました。
はじめましての皆様、やっさんと申します。よろしくです！お互い又ーリがんがりましょう！
やっさんも風邪ひいたり等してました。
相変わらず規則正しい生活は続いてます！自分でも嬉しい！
しかし体重は全然減ってくれません・・・。停滞期？ダイエット始めてから１～２kg痩せては戻っての繰り返しなのに。
お茶(今はプーアール）も今も続けてます。プーアールもルイボスティーに負けないぐらいお通じが(･∀･ )ｲｲ
味も麦茶みたいで懐かしい感じです。
今のプーアール茶が無くなっても買い継いでルイボスティーと上手く飲み合わせようかなって思ってます。
後は、最近過食の回数がめっきり減ってきました。
たまに過食衝動が起こりそうになりますが、上手く誤魔化したり部屋にあるビタミンCのお菓子をボリボリ食べて落ち着くまで待ってることが出来るようになりました。
思うと夜中に過食衝動が起こることが多かったので（きっと夜は寂しい、孤独を強く感じるから）昼夜逆転生活を改善したのが良かったと自分で思ってます。

やっさんも着られない洋服が沢山あります・・・。
いっぱい服があるのに、着る服（着られる服）は大体決まっていてワンパターンです。
足を出したくないのでいつもズボン。
服は大中という雑貨屋さんで買ってます。セールだったら服が５００円で買えたり、セールじゃなくても１０００円以内の商品ばかり。
サイズもS～Lまであって、ウエストゴムだけどチェック柄でオシャレな可愛いズボンが１０００円以内で買えちゃえます。
高くても３０００円程でシンプルなのから可愛らしいものまで揃ってて大好きです。
569 ：もも：03/11/13 15:17 ID:/3J4gkf4
こんにちは。
>>568 やっさん。
お久しぶりですね。レスが見られて嬉しいです。
昼夜逆転が落ち着いたのは、本当に良かったね。また～りいけば、体重も少しずつ落ちてきますよ。
私も着られない服がいぱ－い。もう二度と着られない気がする。
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/13 17:17 ID:TRLG9kWV
久々の面々のレスが読めて嬉しいです。
体重は行きつ戻りつですね･･あきらめないで頑張りましょう。
ここで投げ出したら、体重増加の一途です！がんがれ!!
571 ：:：03/11/13 19:38 ID:DXel7WoK
ルボックス初めて飲んだとき、副作用で食欲が減りましたがすぐに
その副作用がなくなってしまいました。過食がとまりません。
過食がとまらないとダイエットどころではないよね。。。。。。。
572 ：もも：03/11/13 21:52 ID:/3J4gkf4
相談スレで、過食症について聞いてみました。
｢食べ物に対する執着心を薄れさせる｣
だそうです。
例えば。
◎食べる前に必ず嫌な事(例えばﾜｻﾋﾞを食べるとか)をｾｯﾄにする。
◎冷蔵庫を1回開けたら罰金を貯金箱に。
などなど。
573 ：もも：03/11/13 22:03 ID:/3J4gkf4
それで、
｢7日間脂肪燃焼ダイエット｣スレ
に載っていた、野菜ス－プを、必ず過食する前に1杯以上、食べる事にしました。
＆高温反復浴で
！脱過食！を目指します。
ちなみに現在、
体重61.5kg。
…体重はさらさない方がいいかな。
何とか抜け出した～いですっ！
574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/14 04:50 ID:48zfm3ZG
野菜スープは身体にも良さそうだな～
でも作らないといけない・・・（汗
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/14 04:55 ID:uC4ZwmIK
食物摂取以外に依存すれば、早く抜け出せると思うのですが
なかなかそうはいかない。寒くなるにつれて体が脂肪を蓄えようとする
傾向に思いっきり乗っかって、食欲暴走してます。
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/14 11:55 ID:T/+admDu
私は食べ物に対する執着心がすごいです。
お昼ごはんを食べながら、夜は何食べようかなあと考えたり。
ももさんが載せてくれたわさび作戦、さっそくやってみました。
うどんを茹でて、水で冷やし、思いっきり山葵をきかせたつゆで
食べました。というか辛すぎて食べれませんでした。
お腹はすくけど、山葵作戦は結構私にはいいかもしれません。
高温反復浴もやってみたいけど、お風呂に入るのもなかなか面倒な
不精者なので、どうするか･･･今日は温かいし、明日通院日なので、
今日こそはお風呂は無理でもシャワーは浴びて、久しぶりに髪も
きちんとブローしたいと思います。
ももさん、いつも貴重な情報ありがとうございます。
577 ：マーボ ◆gakwdtWOEI ：03/11/14 13:42 ID:V5dMXsrU
６週間で１０ｋｇ痩せました。６５ｋｇ→５５ｋｇ　１７０ｃｍ　体脂肪１５％
リバウンドなく半年が過ぎました。
ダイエットは有酸素運動で摂取カロリー＜消費カロリー
で痩せました。一日の摂取量は基礎代謝分、約１２００kcalでした。
今の摂取量はなにもしない日は１８００kcal　
動く日は最大３５００kcal
といった感じです。栄養バランスに気を配った食事をしています。
ダイエットの秘訣は、根性だと思います。太るのは口に食べ物を
入れてくだけで簡単に太れるけど、痩せるのはその逆で苦痛を伴う。
楽をしたツケと捉えて、頑張るしかないと思います。楽に太ったツケです。
楽に太ったんだから、楽に痩せようという思いが間違え。
578 ：やっさん：03/11/14 13:55 ID:lGzf3bry
こんにちわ。
乳が張る～！と思ったら生理でした。
いつも生理後の痩せ日に限って食欲が異常なので今回は痩せ日ダイエット挑戦したい。

>>569　ももさん。
そう言ってもらえると嬉しいです！
冷蔵庫を開けたら罰金という方法良さそうですね。
自分で計画練って実践してみたいです！

>>570さん。
そうですよね。諦めたら人生棒に振りそうな予感です。
せっかく人間として生まれてきたのだから娯楽のオシャレぐらい存分に楽しみたいものです。
ありがとうございます！

>>575さん。
そろそろ脂肪蓄積時期ですね・・・。
蓄えないでいいよー！自分ー！と思うのですが自然現象なのでどうにもならないですね。
冬はクリスマス（やっさんにはクリスマスは無縁ですがｗ）と正月（←この行事が危険！）とご馳走イベントがあるのでどうか、誘惑に負けないようにしたいです。

>>576さん。
やっさんも食に対してすごい執着心があります。
「お腹空いてないから食べない」ということが出来ません。
お腹が空いてなくても昼食や夕食の時間になると何か食べなきゃ・・・と思うのです。
山葵作戦、応援してます！（でも、無理はなさらずにね！576さんの体や心も大事ですから）
579 ：やっさん：03/11/14 14:09 ID:lGzf3bry
>>577 マーボさん。
貴重なダイエット成功のご意見ありがとうございます。
6週間で１０kgはとてもスゴイですね！
やっさんの根性の無さを反省しなければと思いました。
良い刺激になりました！ありがとうございます！

ももさんがおっしゃってた「冷蔵庫開けたら罰金」方法をまずは生理が終わるまで実践してみようかなと思います。
やっさんは朝昼と台所で作って（といってもインスタント…）2階の部屋で食べるというのが長年の習慣になってしまっています。
家族へのちっぽけな反抗心なのですが、だらしないですよね・・・。
部屋にも食べ物の匂いが付いてしまったり。
なので朝昼もちゃんと台所で食べるようにします。
１・朝に台所へ飲み物を取りに行って台所でツマミ食いしてしまわないようにお茶はエビアンのペットボトルに入れておく。
２・朝昼夜ご飯以外に台所へ入って、お茶の追加以外の事（冷蔵庫を開けたり）をしてしまったら罰金50円（貧乏なので50円でも痛いですｗ）
３・朝昼ご飯にインスタント食品は食べない。

この３つを実践してみようと思います。
家族（特に母）のこともあるので実践できない日があるかもしれませんが、とりあえず出来る限りはしようと思います。
では、約一週間後に結果報告のレスさせていただきます。
良い結果が出るようにやっさんもがんがります！
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/14 14:17 ID:ZR6Y/qVK
>>579　やっさん　こんにちわ！
いつもやっさんのレスを読むと元気をもらいます。ｱﾘｶﾞﾄｰ
５０円作戦頑張って見てください。１週間後の報告楽しみにしてます～
581 ：580：03/11/14 14:21 ID:ZR6Y/qVK
書き忘れましたが、私は山葵作戦の者です。
心配してくれてありがとう。やり過ぎないようにがんがります。
582 ：もも：03/11/15 11:49 ID:af8tvcsF
こんにちわ。
皆さん、頑張っておられるようで嬉しいです。
今、過食真っ只中でもうつで動けなくても、絶対、抜け出せる。
そんな勇気がでます。ありがとう。
私が作る野菜ｽ-ﾌﾟは、反則でｵﾘ-ﾌﾞ油が入ってます。ｾﾛﾘと玉ﾈｷﾞ1ヶずつをみじんにして、少量の油で気長に炒め、野菜と水を投入すると、ｾﾛﾘ嫌いの方も気にならないと思います。
ちなみに、昨日は、体重61kでした。
長くてｽﾏｿ。
583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/15 15:20 ID:Gwug3c9r
ももさん、0.5ｷﾛ減なんじゃないですか？ﾖｶｰﾀﾈ!!
私は先週の日曜にＯＤしてしまい、運ばれるようなことにはならなかったものの
何故か身体中、顔も打撲で痣だらけです。
私も今はダイエットする気力がありませんが、ついこのスレをのぞいてしまいます
知った面々のレスを読むだけで、和むんです。
今ダイエットモードの方、がんがって下さい。
私も早く追いつこうと思います。
584 ：もも：03/11/15 15:46 ID:af8tvcsF
>>583 ちゃん。
懐かしい匂いが…(笑
私も先月初めにODした時は、打撲痕だらけでしたよ。無意識に
｢あれしなきゃ、これしなきゃ｣
て焦るみたいで。
だから､眠剤過食もしちゃうんでしょうね。
また～り、落ち着いたら、またレスしてね｡私も、ぼちぼちいきます。　
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/15 18:16 ID:WkWUquKG
ダイエットしようと縄跳びしたら乳擦れた（TдT）
ひりひりする。ブラが血まみれになってしまた。
でも胸にキズバンはってる自分を鏡で見たら何か笑えたのでまあいいかｗ
ストレッチしときます（´ー｀）
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/16 14:49 ID:e5D4CY3o
こんにちわ
今日はいい天気なのに寝て過ごしてしまいました。
なんだか体調が悪いし･･･火曜にはどうにか起きて、
散歩したいです。
>>585さん　大丈夫ですか？ｲﾀｿｳ
縄跳びはいいらしいですね。ただ膝を痛めないように
なるべく土の上の方がいいそうです。
（擦れるほど胸あってうらやましい・・・）
587 ：もも：03/11/17 02:35 ID:4iRLWWW+
こんばんわ。
スレ違い？ですが、愚痴らせて下さい。
薬が手元にないので、ﾘｽｶとﾛﾝｸﾞの髪を斬ぎりしました(汗
不安が募ると、いらいら。そして過食。身体の為に痩せなければならないのに悪循環。
精神科医に相談したら2種類の眠剤の他に、
4種類の薬を追加されました。
肝臓の不安を抱えつつも飲んで、既にこの時間。
もう、私の過食＆ﾒﾝﾍﾙは死ぬまで治らないのでは…と不安でたまらないです。 長くてごめんね。
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/17 07:54 ID:nsAZQVwx
>>587　ももさん大丈夫？傷の手当てはちゃんとした？
薬がないときに限って土日だったり、平日でもどうしても
ﾋﾞｮｳｰｲﾝに行く気力がなかったりで、うまくいかないですよね。
眠れないのも辛い。私は昨夜変な霊体験のようなものをして
怖かった。時々あるんですけど・・・。
過食＆メンヘルはいつか治ると信じましょう。
気分が落ち着いたら、またﾏﾀｰﾘやっていきましょうよ。
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/17 08:03 ID:iRkYjIg8
今日はカロリー激高外食しそうな悪寒。
どうしよう？　
590 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/11/17 08:38 ID:H4SRcKyw
おはようございます。
ももさん大丈夫ですか？
おとといの晩ＯＤして
半日ほど寝ても
まだイライラするから
昨晩救急で精神科で
ヒルナミン筋注してきました。
ひさしぶりに朝起きることができました。
今日は１２月にひかえている引越しの
準備でもはじめようかと思っています。
体重のほうは前に書いたマイナス４ｋｇを
維持したままでなかなか痩せません。
停滞期だなあ。
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/17 08:57 ID:q0qqfQ/u
>>589さん
もし、前から決まってる予定なら、思いっきり楽しんで食べちゃえ。
そして明日から調整していきましょ。
我慢ばかりじゃ続かないです・・・

>>590　栞犬さんも大丈夫？
私も１週間前にＯＤしてエライ目にあったけど、調子悪い人多いですねえ。
12月に引越しですか･･･大変だけど、今からぼちぼち準備始めてれば
大丈夫かな？無理しないようにね。
停滞期は必ず抜け出せると思うので、その日を待とうね。
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/17 21:20 ID:/NclP6eE
今日は朝・昼とせっかく控えめに食べたのに、
夕飯用にセブンイレブンでおでんを買ったらおいしくて、
もう一度買いに走ってしまいました。２回あわせると２人分以上は食べてしまった。
食欲を抑えるのは本当に難しい･･･
593 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/11/17 21:47 ID:Oc28GHS3
お久しぶりです。初めましての方、初めまして。咲です。
今縄跳びと烏龍茶、寝る前にセンナ茶で頑張ってます。
目標４５kg！と言いたいですが、まずは６０kg前後の脱出を
目標にして頑張ります。
なんとか眠剤過食しないように部屋でじっとしてます。
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/17 22:39 ID:0LIf/6UE
>>593
私も眠剤飲むと毎日記憶が吹っ飛んでます。
飴ガジガジ、ジャスミンティーぐびぐび、が日課みたいで。
友達に電話して超ハイテンションで話しまくってたりするらしい。
半身浴してあった日もありました。
過食しちゃわないように、一応すぐ食べられるものは置かないようにしてます・・。
595 ：もも：03/11/17 23:47 ID:4iRLWWW+
>>588 さん。
>>590 栞犬さん。
ありがとうございます。
皆さん、頑張っているんですね。エライなぁ。
私はﾒｼﾞｬ-を飲むと、心のたがが外れて、寝たきり、泣く、食べる…と忙しいです。
飲まないと、ただひたすら食いまくる。
ただ、発症前の精神状態と体重に戻りたい。それだけなのに。
どうして、こんなに苦しいんでしょうね。
596 ：やっさん：03/11/18 01:15 ID:Q9vLnvKq
遂に過食してしまいました・・・。
何食べたかさえよく覚えてません。ああ意気地なし・・・。
こんなのだから家族から馬鹿にされるのかな。
焼きそば、最後の一口で正気に戻り、吐き出しました。（嘔吐ではないです）
これから気休めにハーブの便秘薬とプーアール茶と緑茶（ホット）を飲もうと思います。。
こういう場合って寝ないほうがいいのかな？寝たら余計にお肉になりそう。
でもヒッキーなので結局お昼頃寝てしまい昼夜逆転に戻りそうで怖いです。
既に昼夜逆転生活に戻りそうな勢いですが・・・。
今はお腹が苦しくて眠れそうに無いです。
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/18 01:20 ID:NT+oTxf8
>>593咲さん　お久しぶりです。
眠剤過食は本当に敵ですよね。でも、部屋でじっとしてられるとは
えらいです。私は気づくともう何か食べてますから・・・。
でも最近は以前に比べると、食べる量も減ってきました。
前が異常だったんですけど（汗

>>594さん、眠剤飲んでも、飴とジャスミンティーで済んでるのは
羨ましいです。友達に電話は私も昔はよくやってました。
翌日何話したんだろう、と不安になるんですが、
意外と普通のことを喋ってるらしいですね。ただテンションが高い（苦笑

皆さん、眠剤過食には苦労してますね。
私なんて、部屋に食べ物置いてなくても、わざわざコンビニに買いに行って
食べまくってます･･･何とかしたい。
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/18 01:23 ID:ugdL5CMC
筋肉はいらない。
脂肪を燃やしたい。
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/18 01:31 ID:NT+oTxf8
連投すみませんん。
>>595ももさん　私は気楽そうに書いてますが、今苦しいんです。
ももさんの苦しい気持ちわかります。私はいつも名無しですが、
ももさんの書き込みにはいつも励まされてきました。
何とか力になりたいと思いますが、無力なので、
具体的には何もできないんですが･･
ももさんのこと心配していて、これからも一緒にがんがっていきたい、
ということだけはお伝えしたいです。

>>596　やっさん
やってしまったものは仕方ない。寝ても寝なくてもあまり大差はない
んじゃないかと思います。
今は気持ち悪くて眠れなくても、後悔しながら起きているより
眠気がきたら、寝てしまって、明日から少しづつ調整した方が
生活リズムにいいんじゃないかと思います。
私なんて（多分）やっさんよりだいぶ年上なのに無職ﾋｷなので
昼夜逆転の辛さもわかります。
今日のところは落ち着いたら寝て、明日頭をリセットしては
いかがでしょう？
･･･なんてエラソウに書いてごめんね。でも他人事じゃないんで。
600 ：水菜：03/11/18 02:50 ID:NL4Ja5UP
目標ができたのでﾀﾞｲｴｯﾄがんがろー
601 ：もも：03/11/18 03:01 ID:lssTGRd2
こんばんわ。
＞ 咲さん。
お久しぶりです。頑張ってて凄いですね。
＞やっさん。
私もやっちゃった(笑 明日からまた取りかえせばいいよね。
>>599 さん。
そう 言ってもらえると嬉しいです。
でも、今も過食＆ｵｳﾄな状態でｺﾝﾄﾐﾝもﾚﾎﾞﾄﾐﾝも効き目なし…。
体重も62.5kに戻りました(恥)
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/18 09:55 ID:lssTGRd2
おはようございます。>>600 水菜さん。
きり番＆目標おめでとうございます。
ダイエットに目標があるのと、ないのとでは精神的に違うから。
頑張って下さい。
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/18 10:20 ID:wOY6om+N
おはようございます。
今日は天気がいいので洗濯物を干しました。
２週間くらいろくに洗濯もできない精神状態だったので、
とりあえずよかった。
今日からまたダイエットを少しづつ始めようと思います。
>>601ももさん、本当に体重って減ったと思っても
すぐ増えますね（泣　でも、焦らずいきましょ。
604 ：水菜：03/11/18 13:50 ID:NL4Ja5UP
>>602
あ、キリ番の事は気づいてなかった
ありがとー
そして頑張ります(´▽｀)ﾉ

毎日縄跳びぴょんぴょんで効果あるかなぁ
605 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/11/18 14:31 ID:t6ROG7Gp
久しぶりにこのスレを見に来ました。
調子が比較的いい時じゃないと、ダイエットどころじゃ
なかったりするので(；´-`)

取りあえず、体重増えまくり状態からは脱したものの、
ウェストがちょっとやばいです。やっぱ腹筋かなぁ？
606 ：金魚 ◆etc.177b.k ：03/11/18 14:40 ID:t6ROG7Gp
>>573
>>｢7日間脂肪燃焼ダイエット｣スレ

なんと！スレが２ちゃんにあったとは…別ルートでその方法を知って、
９～10月にかけてやってました。家族は最後までやり抜いたんですが、
私は途中でダウン。

何と言っても、あの野菜スープを毎日作るのが苦行で(；´-`)
セロリは苦手だったんですが、それなりに煮込めば
食べられないこともなかったです。


607 ：よろめき：03/11/18 18:08 ID:J3tbB7p/
過食嘔吐で弱った体に筋肉をつけて健康にダイエットしたいです。まだ若いのに持久力が・・。
体重は軽いのですが、骨と脂肪だけだと思います。
参加していいですか・・？
ここの皆さん、とても前向きで支え合っているので励まされています。
608 ：やっさん：03/11/18 20:33 ID:XbumtlMX
>>599さん
599さん、温かいお言葉ありがとうございます。
あれから599さんのレスを読んで、迷いが吹っ切れて眠れました！
心からありがとうございます！

>>600 水菜さん
初めまして、やっさんと申します！
お互い、マターリと目標体重までがんばりましょうね！
縄跳びはすごくダイエット効果があるそうですよ。
無理せずにがんばってね！

>>601　ももさん
そうですよね、後悔先にたたずですよね。
今、後悔して涙するより、先のことを想ってがんばってみようとおもいます！
お互い、過食したことは後悔ではなく反省して前向きにいけるといいですね！

>>603さん
洗濯物が干せるまでに回復して良かったですね！
でも、あまり無理はなさらずにです。
ダイエット、少しずつマターリ一緒にがんばりましょうね！

>>605　金魚さん
お久しぶりです！
ダイエットも精神面もあまり無理なさらずにマターリいきましょう！

>>607　よろめきさん
はじめまして、やっさんと申します！
お互いまたーりとがんばりましょうね！
筋肉つけるのは大変だと思いますが、応援してます！
過食嘔吐のほうも良くなると良いですね。
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/18 21:48 ID:Ex96NwPG
>>605　金魚さん　お久しぶりですね～。また、ﾏﾀｰﾘやっていきましょう。
>>607　よろめきさん　はじめましてです。軽いストレッチを毎日するだけでも
少しづつ違ってくると思います。
ここの人達はみんなやさしいので、頑張りすぎず、でもあきらめずに
一緒にやっていきましょう。

>>608　やっさん　少し元気が戻ったようでよかった。
また今日から始めましょうね。私も昨日は過食気味でした。
今日は腹八分目と思ったけど、普通に食べてしまいましたが、
まぁこの後何も食べないで眠れればよし、とします。
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/19 09:29 ID:JIX6shfI
おととい暴食ランチ。２５００ｋｃａｌ以上。合計４０００ｋｃａｌくらい。
昨日いろいろあって寝込む。１５００ｋｃａｌくらいかな。
今日は暴走日かも。恐い。
611 ：ケンボー ◆SAItYyIsJE ：03/11/19 11:13 ID:6ny7Bp+5
普段食事の量を我慢している分、突然の過食がやってくるんです。
この前はお茶漬け２杯。しかも凄い勢いで食べたから口の中火傷だらけ(；´Д`) 。
主治医は過食に走りそうになったらコントミン飲めっていうけど効く時間までに
食べ尽くしてるよ・・・（つД`）
612 ：ぴんく ◆BYrcj9t0cY ：03/11/19 11:31 ID:UHRjGE1D
最近過食がとまらない…
お腹がすいていようと満腹だろうとおせんべいやみかん、チョコレート、パンとかを大量に食べてしまう…。
いけないのは分かっているけど…。約3ヶ月で15kgも太ってしまった…。
当初はアモキサンによる過食だったのだろうと思うけど、今は処方からアモキサンも消えているって言うのに…。
私は薬による過食じゃなくてただ単に理性の無いだけなのだろうか…。
こんな私も仲間に入っていいですか？(´・ω・`)
613 ：もも：03/11/19 11:32 ID:q09Oy63h
こんにちわ。
>>610 さん。
そんな時もあるよね。ももは
昨日、一昨日と過食嘔吐しました(恥
知り合いに、
｢○○ちゃんの身体がかわいそう｣
て言われて、その通りだと思うけど止まらないよ。
お互いに、また～り、いけるといいね。
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/19 11:54 ID:q09Oy63h
>>605 金魚さん。落ち着いて良かったね。
腹筋は
一一ｱｼ
■ ｜＿○ｱﾀﾏ
ｲｽかｿﾌｧ
(下手でごめんね)
足を椅子に乗せ(膝は直角に)頭を手で軽く抱え
息を吐きながら
1,2,3,4,5,6秒かけて、ゆ～っくり頭を限界まで持ち上げる。
7,8,9,10秒で、反動を付けずに、更にお腹を縮めるように、4回息を吐きながら前後に動かす。
腹筋のない人は6ｾｯﾄが限界。
やみくもに回数やるより効果的です。
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/19 12:00 ID:q09Oy63h
ポイントは
・息を止めない事。
・上腹部に力を集中させて、足や腕に余計な力をいれない事。
腹筋がついてないのに楽にできるなら、力が腹筋以外(股や肩など)に分散しているので、姿勢をﾁｪｯｸ。
・行う前後のｽﾄﾚｯﾁを忘れずに。筋肉痛にならないです。
>>607 よろめきさんも良かったら、お試しを。
長レス、ごめん。
616 ：よろめき：03/11/19 12:04 ID:bZri0i3Y
みなさん本当に優しいですね、ありがとう、ゆっくりやっていきます。
省エネな体を改善してゆけたらと思います。

今日は過食を我慢できています。
少し体調が悪いのもありますが・・。
嘔吐しない日を作りたいのです
ついでに腹筋もしました。

＞ももさん
嘔吐って本当に体を虐めていますよね。
でもやってるときは、無我夢中でそんなの気にしてられないんですよね。
怖い行為なのに。
617 ：よろめき：03/11/19 12:05 ID:bZri0i3Y
>>615さん
ありがとう、参考にさせていただきます
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/19 12:11 ID:OH15gWJB
>>615さんを参考に今から腹筋５０回いってみます！
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/20 01:21 ID:OpLKJqxO
夕食後寝てしまって、今頃起きた。
夕食が軽かったせいか既にお腹がすいている･･･
ここで食べたら負け、と自分を戒めてるけど、寝るまで続くか心配。
っていうか、もう睡眠時間十分なので、朝まで起きている悪寒。
620 ：もも：03/11/20 10:15 ID:UveVuO+c
おはようございます。>>607 よろめきさん。嘔吐も加わると、簡単には止められないよね。諦めないで、一緒に頑張ろね。
>>609 さん。
ムキムキなのかな？
普通なら50回もやるのは無駄だよ。←尻が痛くなるしw
10秒かけて10セットで十分。その後24時間は腹筋を作る為に休ませてね。
>>610 さん。
眠れたかな。私も夜中に起きてると、過食しちゃうから。お互い、普通に眠れるようになるといいね。
621 ：もも：03/11/20 10:27 ID:UveVuO+c
亀レスだけど。
>>611 さん。
過食はどうかな？また～りいこうね。
>>612 ぴんくさん。
はじめまして。よろしくね。
薬の所為だけではないと思っちゃうよね。
でも、そうして自分を虐めても痩せないしw
また～り、いきましょうよ。
622 ：もも：03/11/20 10:32 ID:UveVuO+c
すみません。やっちゃった。
607=>>606
610=>>609
611=>>610
です。ごめんなさい。なお、連投するとうざいかも、なので、時々名無しで出没してます。
混乱させてたら、ごめんね。
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/20 10:36 ID:3/cimLHV
ももさん、全然うざくないですよ～
いつも楽しみにしてます＞ももさんのカキコ

雨降ってると外出る気しないなあ。用事があったんだけど明日にしちゃおうかな。
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/20 10:46 ID:UveVuO+c
607=>>616
609=>>618
610=>>619
です。駄目だ。逝ってきます…（;ノд⊃)
625 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/11/20 15:08 ID:5I1F7tLn
お初の方々はじめまして。
栞犬です。よろしく。
この前のＯＤ以来、
イライラが続いていて
過食ぎみです。
せっかくごはん抜きで
今までがんばってきていたのに。
生理が近いからなんだろうか？
このままではリバウンドしてしまう…ぁぅ
626 ：小豆：03/11/20 15:11 ID:L7TWfAUD
>>624　ももさん
こんにちは。
私も623さん同様、ももさんのカキコ楽しみにしてますよ！
だから逝かないでください～(つд｀)
いつも優しいレスくれるモモさん・・・すごく嬉しく思ってたんです。

私事ですが、やっと週末に体重計に乗る決心しました。
１ヶ月半ぶりです・・・
明らかに太ったのは分かってるんですけど、でも
どんな数値がでても受け入れようと思ってます。
いつまでも逃げてるわけにもいかないし・・・。

みなさん、マッタリがんばりましょうね☆
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/20 16:28 ID:tZW+RKEg
今日は雨で外に出なかった分、ストレッチでもやっときます。
>>625栞犬さん　日経ヘルスに載ってたんですが、食事のはじめに
グレープフルーツを食べると、かなりの確率で過食がおさえられるそうです。
過食モードにスイッチがはいってもなお、グレ＾プフルーツ食べられるか、
私はちょっと不安ですが、念のため昨日買ってきました。
>>626小豆さん　太ってるな～と思うときに体重計乗るのは辛いですけど、
まず、現実の数字を把握しなくては。私は毎日乗ってます。
本当は２～３日に１回くらいがいいそうですね。
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/20 18:54 ID:OpLKJqxO
あーやっちゃいました。早めの夕飯にパスタ80g茹でて、
ミートソースかけて「今日は控えめ」と思ったのですが、
物足りなくてコンビニへ。
セブンのいくら丼、前から気になっていたので購入。
全然おいしくなかった･･･にもかかわらず全部食べてしまいますた。
明日は２食、控えめでいきます。絶対。絶対。
629 ：もも：03/11/20 21:21 ID:UveVuO+c
>>623 さん。
>>626 小豆さん。
ありがとうございまつ(嬉涙)
また～り、がんがります。
>>625 栞犬さん。
同じです。1ヶ月前に入院してからというもの、落ち着かなくて、薬が増えて、ぼぅ～としながら焦っています。
>>627 グレフルですか…過食の時が勝負ですね。買ってみます。
>>628 さん。
3食だと…食べ過ぎちゃうかな。私がそうだから。
なるべく、小刻みに食べてごまかせるといいよね。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/21 00:13 ID:SYw1F2w/
あー夕べは食べ過ぎて苦しかった。朝４時までおなか苦しくて眠られなかった
何度も病院へ行こうと思いながらもいかなかった。
苦しかったら早くに行くべきだね
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/21 02:04 ID:KSmm3YRA
そうだよ。身の危険を感じるほど食べたなら行った方がいいよ。
食べすぎで胃が破裂なんてなったら悲惨だべ。
632 ：やっさん：03/11/21 05:18 ID:JX48zmwg
ようやく整理が終わりました。
体重は、－０．５ｇほどでした。良かったかな、過食もしてしまったし。
今は５６kgなので年内までには－６kgを目標にします！
ちょっと厳しいかな・・・？でもとりあえずがんばろう(`･ω･´) ｼｬｷｰﾝ
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/21 07:09 ID:coHh3eGI
>>632 やっさん　体重減っててﾖｶｰﾀね！
年内にー６･･･がんがってみなしょう。
でもあまり無理はしないでね。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/21 12:29 ID:T4jt0MfR
やっちゃいました、、、
夜の分も、と思って作った炒飯約２．５人前。
そこでスイッチがはいっちゃってカップンヌードルも。
明日こそ絶食してやる！（実行できたことないんですけど・・）
635 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/11/21 14:44 ID:Q68yHl7W
>>627さん
グレープフルーツですか～。
グレフルときくとつい眠剤といっしょに
接取してしまうことを連想してしまいます。
今度試してみます。（眠剤とではなく）
ありがとうございます。
636 ：もも：03/11/21 14:52 ID:Qk2DqTsq
こんにちは。
昼、会合があり、懐石ﾗﾝﾁに行きました。
何とか、ご飯を2/3残しますた。
周りは、痩せている人ばかりで恥ずかしかったっす(鬱)
絶対、痩せる！
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/21 15:05 ID:m8F196LZ
http://www.maximumscat.com/tgp/maxtgp/v/vb841/tgp043.WMV
http://www.maximumscat.com/tgp/maxtgp/v/vb841/tgp044.WMV
http://www.maximumscat.com/tgp/maxtgp/v/vb841/tgp045.WMV
ウマー！
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/21 15:37 ID:gUPhqiKJ
過食＆薬太り脱出してダイエットできる状態になって1年。
現在停滞期です…

カショらなくなったけど、甘いもの食べたい衝動が押さえられない。
主治医に話したら軽鬱の症状だっていわれた。
そういうひと、います？
いたらどうやって凌いでます？
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/21 18:03 ID:7lmm+4RN
私も去年の今頃は甘いものが抑えられなかった。
一口づつ食べられるチョコレート買って、食べる分だけだして、
箱はしまっちゃうとか･･･コンビニで小さいサイズの羊羹買って
しのいだりしてましたよ。
欲望のまま甘いものに走ると後で悲惨な結果が待ってます･･･
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/22 06:19 ID:0u1P9+0C
おはようございます。
昨日は思いっきり過食してしまいました、、
今週は過食が多かったせいで、さっきはかったら、
先週の土曜より３．５キロも増えていた・・・
今日から気持ちをいれかえます。
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/22 17:12 ID:ukx4yEQ3
今日はなんとか過食せずにすみそうです。
朝・昼ともに多めだったんですが、
ヘタに我慢すると、後でドカ食いしてしまう、
事がよくわかったので、３食はキチンと、でも食べ過ぎないよう気をつけます。
642 ：よろめき：03/11/23 00:41 ID:ajEai/Rw
ダメダメですが、とりあえず犬の散歩をかかさずしています。
腹筋も１０×３セットくらい（ﾋｨｨ・・・やる気あるのかしら）
最近朝食は茹で野菜とリンゴくらい消化していますが、夜はやはり吐いてしまう・・。

>>630
過食で胃破裂で死ぬ方もいるそうです。
私もなりかけたことがありました。
かなり苦しいなら病院へ。

＞やっさん
おめでとうございます。
年内に少し落としておいて、お正月に少し戻ってもいいやくらいの感じでどうでしょうか
って偉そうにスイマセン

年末って食べ物の誘惑が多いですね。辛いです正直
643 ：よろめき：03/11/23 00:42 ID:ajEai/Rw
今朝の体重は３８㎏強。。。
おばあさんみたいな体の自分に愕然です
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/23 07:00 ID:E9QDGFQX
>>643よろめきさん
３８ｷﾛですか････少ないですね。
急に体重を増やすのは無理だと思うので、少しづつﾏﾀｰﾘがんがりましょう。
私は先週は大過食大会の連続でした。でも昨日から普通の食生活にもどしたら
今朝０．５ｷﾛ減ってたんです！この調子で、１週間に１ｷﾛペースでもとの
（先週過食する前の）体重に戻していこうと思いす、
少しは腹筋とかもやった方がいいんだろうなあ。
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/23 12:16 ID:pBnajJWz
こんにちは。
>>643 よろめきさん。身長は何cmですか？
引き締めたいのでしたら、
食事量を変えず、ﾀﾝﾊﾟｸ質
(食べ物を増やすのが嫌なら市販のﾌﾟﾛﾃｲﾝ)をﾌﾟﾗｽして、
軽い、筋力ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞをするのが、お勧めですよ。
646 ：644：03/11/23 12:36 ID:zEqNRfLX
やってしましました・・
６４４を書き込んだ後、軽く蕎麦を食べたんです。
そしていつものように「サンデ－モーニング」を観てたんですが
つまんないから、「ここでだらだらするよりお昼と夜のご飯も買って
こよう」と思いたち、コンビニへ。
・ぎょうざ６個　（昼用）
・おいなりさん４個｛昼と夜にわけて）
・明太子おにぎりとツナマヨネーズおにぎり

餃子温めますか？と聞かれたとき、思わず「はい」と言ってしまｔったのが
敗因かも。

ぎょうざの匂いをかぎながら帰宅するなり、ぎょうざ・ご飯の一気食い。
もう止まらなくなって買ったもの全部食べてしまいました。
お腹は苦しいのに、入る入る･･･夜も何か食べてしまいそうでこわいです。
647 ：644：03/11/23 12:38 ID:zEqNRfLX
食べることばっかり考えてるからこうなっちゃうのか・・・
この１週間過食しなかったのは昨日１日だけです。
食べるために生きてる人生･･･食べ物への執着なくしたい。
お金だってそんなにないのに、１度コンビニに行くと、
１０００円は買ってしまう。どうしたらいいのかもう自分で
コントロールできません・・・
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/23 13:37 ID:j2X6INab
過食嘔吐で太りました。吐いても痩せないんですね。
ダイエットしよう。
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/23 13:48 ID:KGkGROeP
ｵｳﾄかぁ。私は吐けない人なんで無理だなぁ。
１週間で3.5キロ太ったんで歩くと身体が重たい。
1年前と比べると10ｷﾛ近く太ってしまった。
痩せてたときに１０ｷﾛの荷物持って生きてるようなものですね。
あ～～この食欲どうにかしたい・・
ヨガを毎日やってたときは、過食衝動が起こらなかったので、
ヨガって色々な面でプラスになるんだな・・
今は太っちゃってできないポーズ多すぎだし、その前に、
やる気がでません。逝った方がよしですよね・・
650 ：水菜：03/11/23 13:51 ID:CafmSV/I
ﾘﾊﾞしやすい方ばっかいっちゃう
食事抜きとか嘔吐とか下剤とか＿|￣|○
651 ：小豆：03/11/23 13:54 ID:mUuE3Eiw
昨日また眠剤カショをやってしまいました・・・
いま起きたら部屋にすごい大量のお菓子の食べかすが・・・・
激鬱です。。これだけの量を食べてすぐ布団に入って寝たのかと思うと・・・・（泣）
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/23 15:39 ID:+lHuKhRA
649ですが・・・
>>650　水菜さん　3食食べる時間を決めて、それ以外はいっさい物を食べない、
というルールを作ったらどうでしょう？
って自分もできてないのに、偉そうにｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。

>>651　小豆さん
眠剤過食は起きた時のきぶんが嫌ですよね･･･食べ物の残骸はあっても
食べた、という充実感もないし。
という私は最近、シラフでも過食しまくりです。
「過食をしない薬」もしくは「食欲減退する薬」を出してほすぃ。
653 ：水菜：03/11/23 15:44 ID:CafmSV/I
>>652
いえいえ、ﾚｽありがとうです。
最近は起床時間が昼過ぎで3食は無理なんだよね。
まず生活リズムから直すべきだなぁ。

しかも只今間食中＿|￣|○
自分本当にやる気あるのかと（ｒｙ
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/23 15:59 ID:XweI0DIw
本当に甘いものが抑えられない・・・
今日はアイス2個とポッキー1袋（1箱の3分の1）
これだけ甘いもの食べちゃうと怖くてご飯があまり食べられない。
なんとか1日の摂取カロリーは1200カロリーに抑えてるから体重は減ってるけど
こんな生活してたらあとで一気にリバウンド来るんだろうな・・・
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/23 16:07 ID:nW5gn02S
整理中って体重へらないんですか？
私てっきり整理前だけだと思ってた。。。
じゃ、整理中は炭水化物ぬいても無駄なのかな、
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/23 16:13 ID:uZ6JVvok
私は整理中でも普段でも食欲く変わりません
常になんか食べていないといらいらしてきちゃう。
自己暗示をかけて、「自分は何も食べたくない」
なんてできればいいんですけどね。
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/24 14:01 ID:7V+7m/Fg
過食が止まらなくて。どうしていいかわかりません。
私の場合、一度に食べる量が２人分くらいなのです。
それを１日３回。
顔に肉がついてどんどん醜くなっていくのが確認できる･･･
過食をとめられた方、何かアドバイスをお願いします・・・
658 ：水菜：03/11/24 14:15 ID:DE973fAc
自分の場合、整理終わったら痩せやすくなった

気がする
659 ：もも：03/11/24 14:24 ID:MH95loNm
過食は、苦しいです。
私は、体重が増えました(泣)
62→60.5→63.5→62.5こんな感じです。
医師に過食の辛さを訴えた所、
ﾙﾎﾞｯｸｽとﾜｲﾊﾟｯｸｽ、ｺﾝﾄﾐﾝ、ﾀｽﾓﾘﾝを処方されました。
肝臓悪いのに、こんなに飲んで
大丈夫なのか？自分！
でも…痩せたい。
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/24 15:12 ID:MH95loNm
いろいろ調べたら、
｢季節性感情障害(季節性うつ病)｣
の症状の中に過食がありました。
だから、今の時期からいつも、過食が凄い事になるのかも…知れない。
661 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/11/24 16:30 ID:Yz2CpkhY
気休めにダイソーでダイエットサプリを買って来て飲んでます。
体重は現状維持状態です。
軽く縄跳びでもしようかなと思ってます。
662 ：咲 ◆V1uz.HiIsU ：03/11/24 18:41 ID:Yz2CpkhY
連続カキコごめんなさいです＾＾
今日は
・ダイソーのダイエットサプリ
・縄跳びを暫く
・ウォーキング
をやってきました。
カショらないように気を付けます～。
663 ：あぃ姫：03/11/24 19:20 ID:FlvjAPH1
私は毎日コンニャク食べてます。あと水。コンニャクも色々調理すればｳﾏｰです。過食は本当辛いですね。自分はｶｼｮｵｩだたので分かります。みなさん無理せず頑張って下さい！
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 01:06 ID:jd7Nc41w
白滝をエビと高野豆腐と炒めてナンプラーで味付けした。
タイの焼そばみたいな味がしてグーでした。
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 01:18 ID:99rFO+Zo
過食対策は皆さん色々工夫していらっしゃいますね。
私は今朝もやってしまいましたが、昼抜き・夜どんべい１個・おにぎりで
済ませました。
以前の私ならこれで「ひぇ～～」っていうほどの量なんですが、
過食になれてしまった体にはちょっと物足りないくらいです。
でも我慢して明日の朝までは何も食べないぞ～
666 ：665：03/11/25 06:50 ID:MlJx9ms9
夜中にコンビニに走り、ボリューム弁当完食してしまいました。
自分の理性はなくなってしまったうようです。
今日通院日なので、過食のことを先生とよく相談してこようと思います。
667 ：もも：03/11/25 10:16 ID:vtNb1dXa
>>665 さん。
そんなに多い量じゃない気が。
昨日の私ときたら。
ﾊﾞﾆﾗﾖ-ｸﾞﾙﾄ､卵かけご飯､ﾌﾟﾛﾃｲﾝ‥でｵ-ﾄ。
で、ｶﾞﾑ､ｺ-ﾋ-牛乳､唐揚げ3ヶ､ｶﾆ雑炊1/2杯､団子2本､ﾁｮｺﾚ-ﾄ菓子4ヶ。
思い出せるだけで、これだけ食べた。
ダイエットする気あんのかｺﾞﾗｧ！
という状態です。
668 ：もも：03/11/25 10:19 ID:vtNb1dXa
連投ごめんね。
今日は、お茶とサプリ以外、口にしてません、まだ。
薬飲むのに、空腹じゃやばい気がして、考え中。
食べたら一気に食べだしそうで恐い。
やっぱり健康的なダイエットは自分には無理なのかも。
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 11:46 ID:H9cW0vzi
>薬飲むのに、空腹じゃやばい気がして
そんなときにはわたしはきのこ、海藻類を油なしで調理して食べてます。
ちょっと味気ないけど。
670 ：665：03/11/25 12:34 ID:KR94l61b
医者へ行って過食の事相談してきました。
毎日、５回食べる、何を食べたか、食べた後に何をしたか（ｵｰﾄ、下剤）
を書き込むシートをもらってきました。
今日は、朝どんべい、昼スパゲッティ１００ｇとブロッコリーのサラダで
まずまずです。
夜はレトルトのカレーのつもり。
寝るまで予定通りいきますように。。

>>668ももさん　薬を飲むために食べるのはもったいなーい。
牛乳かジュース一口飲むだけでも良いそうですよ。
過食まっさかりの私が言うのも僭越ですが、あきらめないで
健康的はダイエットめざしましょー
671 ：もも：03/11/25 13:41 ID:vtNb1dXa
>>669 さん。
>>670 さん。
ありがとです。
もう少し早くレスを見れば良かったぁ！
ﾖ-ｸﾞﾙﾄで朝の薬、
調理ﾊﾟﾝを2つで､昼の薬を飲んでしまいました(悔)
夜はｾ-ﾌﾞしますっ！
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 15:09 ID:y7nR7YV6
オルビスのプチシリーズっていいなって。
プチワンタンとかはそれだけじゃ足りないけど、
ほうれんそうとかふえるわかめとか入れて増やしてる。
673 ：ケンボー ◆SAItYyIsJE ：03/11/25 15:16 ID:qJHuPDHn
ダイエットのために月見うどんを、きつねうどんにしてみました。
コレステロール対策でもあります。
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 15:30 ID:CFzxxeJR
揚げ足とるようで悪いんだけど、おあげも結構ｶﾛﾘｰありそうだよ。
卵よりはいいのかな･･･
675 ：ケンボー ◆SAItYyIsJE ：03/11/25 16:38 ID:qJHuPDHn
∑(ﾟ□ﾟ;)ｶﾞｰﾝ(｡□｡;)ｶﾞｰﾝ(;ﾟ□ﾟ)ｶﾞｰﾝ!!
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 17:12 ID:Khq4/BbB
>>675
大丈夫ですよ～（＾m＾）
きつねうどんも月見うどんもカロリー的には変わらないと思うし。
でも月見うどんのほうが栄養的に◎だって
昔読んだダイエット雑誌に載ってましたｗ
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 19:30 ID:HziJKNaU
はじめまして。
ここのスレはいつもロムっていたのですが、私も参加させてください。

オルビス製品ってローカロリーだけどすぐ空腹になりませんか？
いろんなローカロリーの健康食品を試した経験からそんな感じがしました。

きつねうどんとたぬきうどんだったら同じ位のカロリーでも卵の方が栄養的にもいいと思います。

私は６年程拒食、過食嘔吐、過食を繰り返していて体重の増減も激しいのですが
心療内科に行った方は効果がありましたか？
薬で食欲が抑えられたりするのでしょうか？
心を許せる人に相談するのとカウンセリングを受けるのでは違いが大きいものなのか知りたいです。
もちろん個人差はあると思いますが・・・。
678 ：もも：03/11/25 20:14 ID:vtNb1dXa
>>677 さん。
よろしくね。ところで過食中ですか？
拒食で、更にガリガリに～だとヤバイと思いまして。お節介で、ごめんね。
ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞも薬も相性があると思います。
ｶｳﾝｾﾗ-は2人経験。
で、駄目でしたけど、考え中です。
薬は、いろいろ試しましたけど、新しい処方に期待してます。
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 22:21 ID:y7nR7YV6
>>677
オルビスの食品、プチシェイクを朝食にすれば足りるけど、
他のものを昼食にすると足りない。
栄養補給と考えて、他にもおかず取ってるよ。
680 ：６７７：03/11/25 23:13 ID:HziJKNaU
>>678
今は悲しいですが過食の時期の真っ只中です（；´д｀）
しかも今までにない位どんぞこまで行ってしまったので無職ヒキです。
拒食の時は１６０㌢で３８～４１㌔で生活してしまう位異常なのですが
今回は本気で治そうと思った結果嘔吐をしなくなったので一気に３０㌔も増えてしまいました。
今まで痩せてないと許せなかった分もう自分の存在価値がわからなくなってしまいました。
だけどこのまま人生を終らせたくないのでもう一度頑張ってみようと思いました。

カウンセリングは人と人だからやっぱり自分に合う人を見つけるのは難しいみたいですね。
色々見ると薬の効果って自分の中で薬を飲んだら効くって思ってる人だけ効果が現れるのかな
と思っていました。
でも、それも相性なのかな？
>>679
オルビスのプチシェイクの味は美味しいと思います。
完全置き換えでなくて栄養補給としてならいいですよね。
上手にとりいれているんですね。

自分語りもあり、長文でごめんなさい。
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 23:17 ID:y7nR7YV6
>>680
老婆心ながら言わせていただくと、
カショってるときはダイエットの事を考えるの、お休みしたほうがいいと思うよ。
とりあえず、今の食生活を元にもどすこと考えて、
マターリゆっくりやったほうがいいのでは。
わたしも過食してた時あったけど、
痩せたいと思ってたら過食はおさまらなかったから。
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/25 23:47 ID:3yqyM+UQ
ここ最近打つひどい氏食べ物のことばかり考えている。
しにて
683 ：ぐ。：03/11/26 00:35 ID:iaoU+Pwv
引きこもって過食しまくってる。
もうやばい．．抜け出したい。

だからせめて明日は過食しませんようにと頑張ります。
ダイエットしたいよ、鬱でやる気がないのになんだかだめっぽだ。

でも抜け出してやる。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/26 00:54 ID:VD60I8Wt
>>677 さん
こんばんは。

私は9月から過食症（嘔吐なし）で心療内科に行ってます。

パキシルという薬を、はじめの２ヶ月くらいは一日10mg処方されてたんですが効果がなく、
2週間くらい前に一日20mgに増量したら過食衝動が消えました。でも、10日くらいでまた元
に戻ってしまいました…（泣）もう３日連続でカショってます。

パキシル断薬スレとかあるのを知って、なんだか大変なお薬を知らないうちに処方されて
いたのかなぁと思ってます。
薬は、私はあまりあてにならないんじゃないかと思いますー。
685 ：ぐ。：03/11/26 01:36 ID:iaoU+Pwv
なんかパニックしててわけのわからない書き込みごめんなさい。
ダイエットしたいのもあって色々焦っちゃってわけわからない状態でごめんなさい。

落ち着いたら仲間に入っていいですか？
686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/26 07:54 ID:iYfjOAhV
私も最近過食がひどくて、１週間で３ｷﾛくらい増えたんで、
昨日ちょうど診察日だったので、先生に相談してきました。
私の場合は鬱がひどくなると過食もひどくなるらしい、という結論？がでて、
朝・昼・晩・寝る前にデプロメール１錠。
リボトリールをやはり寝る前１錠。
後は、ロヒ＆マイスリーです。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/26 08:00 ID:iYfjOAhV
連投すみません。
それと時間・食品及び飲料・場所・過食（か普通食事か）
打ち消し行動（食べた後、嘔吐・運動）・過食や嘔吐が起きた状況
を書き込むシートをもらってきました。

昨日の昼からつけてるんですが、あらためて字にしてみると、
こんなに食べてたのかーと唖然。それと、タバコを吸うんですが
いつも何かしら口に入れてることも気づきました。
とりあえず２週間つけて、次回の診察日に持っていきます。
先生いわく、「書くと客観的になれる」だそうですが
うまくいくといいなあ。

783ぐ。さん　お待ちしてます。私も今過食がとまらないけど、
ここに書き込むと落ち着いてきたりしますから・・・
688 ：もも：03/11/26 09:27 ID:n5jQXIGP
おはようございます。>>684 パキシルは、私の場合、副作用の吐き気が効いてました(苦笑)
お初の皆さんもよろしくお願いします。
愚痴でも、自分語りでも、
それが、健全な自分の姿を作っていく
助け(ﾀﾞｲｴｯﾄ)になるなら、遠慮なく書き込むべきだと思いますよ。自分がそうだから(笑)
689 ：りた鈴 ◆JE8BnO0L9c ：03/11/26 09:38 ID:Aey22MGN
おはよーございます
パキは吐き気するひと多いらしいですね。
私は、過食嘔吐やめてボコボコたべて、はかないよーにしたらやせました。
不思議です。
＞＞６８４
パキは確かにダンヤクが辛いと思います。あたしもパキ切らすと錯乱するので一生やめられないかも。。。って思います。
でも、いい薬だと思いますよ。合う人合わないひとがいるんですね。
690 ：６８０：03/11/26 16:52 ID:6PtaxyWB
>>681
前は毎日カショしてたけど最近は少し自分を抑える事ができるようになりました。
ダイエットの事がつねに頭にあるとゆう事がいけないとは思いつつもどうしても考えてしまいます。
何回も繰り返しているくせに馬鹿みたいだけどそれでもやせなければ・・と思ってしまうのです。
太ってる自分を認めなければいけないんでしょうが、今までここまで極端に太った経験がなかったので
これまで少し太った状態でも外に出れたのが今は一切人に会いたくなくなってしまいました。
カショを治したい私と痩せたい私の中で葛藤している感じです。
>>684
薬は耐性ができてしまいそうですね。
私は食べる事に依存してしまうから薬を使うとずっと依存してしまいそうで怖くなってきました。
経験談をありがとうございます。

こうやって掲示板に書き込んだり読んだりする事でなんとか今は一歩一歩進めるようになったし
冷静に考える事ができるようになってきたのでもう少し医者なしで頑張ろうと思います。
コテの方が多い所は今まで入りにくいと思っていたのですが
いざ入ってみると皆さん優しいので安心しました。
691 ：もも：03/11/26 17:51 ID:n5jQXIGP
>>680=690 さん。
私の場合、名無しだと、自分でレスした所を忘れてしまうんですよ(笑)
頑張って抑えているんですね。凄いですね。他の、熱中できる趣味なんかを持つのも、また、いいそうですよ。
私も捜し中ですが。
一緒にまた～り、いけたらいいね。
692 ：むぅ：03/11/26 18:55 ID:6PtaxyWB
＞６７７＝６８０＝６９０＝です。
番号を追わなくて楽そうだし、便利そうなのでなので私も名前をつけてみました。
改めてよろしくお願いします。

私の場合一人暮らしでパソコンを買ったのが２ヶ月ほど前なので
このような掲示板を見るようになったのは比較的最近でした。
それまで誰にもうちあける事がなく、一人で悩んでいたから今の状態になれたのだと思います。

ももさん、私も熱中できる趣味があれば・・・と探し中なのですが、残念ながらまだありません。
外に出れない事でさらに悪い状態なんだろうな、とゆうのはわかっているのですがどうしても今はできなくて。
だから今のところは同じくまた～りやってくつもりです。
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/26 19:01 ID:nyV4s6rF
眠剤過食やってしましました。

もう、明日から絶対にしあませ、ここで宣言します！
694 ： ◆J12lKlqacI ：03/11/26 20:08 ID:FM0kjzRR
毎日１日に食ったものすべてをメモりなさい
食い物を食ったらすぐにメモるのがコツ
んでその食ったもんの合計カロリーを調べなさい
そうすりゃなぜかやせれるようになるから





って本に書いてたよ
695 ：よろめき：03/11/26 21:02 ID:7wbKaUBP
久しぶりです

>>645
超遅レス誠に申し訳ございません！
身長は１５７㎝くらいです。
プロテイン、薬局に売っていますね。ＳＡＶＡＳというのが有名らしいですが、まだ飲んでいません。
大豆製品を取るように心がけています。筋肉トレーニングはダンベルを気づいたらやる感じで、だめだめです。
情報ありがとうございました。


体重も少しまた減ってしまいました。基礎代謝もえらいことになっているはず・・・
今日は過食せずに済みました。少し忙しいと過食しないのに、ちょっとヒマだと過食してしまう。
696 ：ぐ。：03/11/27 01:17 ID:/LwgImKu
食べてさえいれれば何とかなるって言うわけのわからない思考回路が苦しい。
ただただ普通にダイエットしたいのに、鬱や不安に負けて、眠剤で大敗する。

せっかく痩せてきたのに、すぐに戻りそうだ．．悲しすぎる。
休みの日には運動とかしようかな。
697 ：もも：03/11/27 17:21 ID:j4dfS97F
>>695 よろめきさん。>>645のレスは私です。
もしかして、よろめきさんの場合は、体重を少し【増やして】筋力をつける｢ダイエット｣ が必要なのかな。
>>696 ぐ。さん。
分かります、その感覚。前レスして下さった方の、食べた物を残らず書き出す。て、いいかも知れないですね。また～り、いきましょうよ。
698 ：もも：03/11/27 17:29 ID:j4dfS97F
連投＆ｽﾚ違い、すみません。
薬が増えてから、頭に、霞がかかったようになって、ﾚｽなどを覚えていられなくなりました(携帯なので一気に見られない)
レスを下さったのにスル－してたら、本当にごめんなさい。
3日前から風邪もひいて、
今日は、昼の薬を抜いて、風邪薬を飲みました。両方飲むと、どうしようもなく頭や目がおかしくなります。
699 ：栞犬 ◆7rToQ7139. ：03/11/27 17:49 ID:wyBgXeSN
>>ももさんおだいじにね。

わたしは連休中、家族で食べるイベントが
多くて、その後も夕飯がカレーライスだったりして
また体重増えてそうな悪寒。
体重計に乗れないよ…
700 ：エリス：03/11/27 19:16 ID:mPaCZ980
はじめて投稿します。私もうつ病や会社のストレスで学校にいたころより20kg近く太ってしまいました。
断食するとか無茶なことばかりやってきたせいか、ぜんぜん体重が減りません。
また最近うつがひどくなり、定期的に通っていた水泳にもいけなくなりました。
皆さんのレスを拝見すると、ながーくマターリやるのがよさそうなので自分もがんばってみます。
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/27 21:30 ID:gNj2xvqY
体重、目標設定が微妙だ。
一応目標は達成したけどまだ太ってる・・・
美容体重って当てにならんね
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/27 22:40 ID:ipDUBWrK
停滞期脱出出来た！
２ヶ月、長かった！よかった！！
明日からがんがるぞ！
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/27 23:16 ID:awU+TzNN
ダイエットかー。おやじと会う約束して、いらいらして、どか食いしていたせいか、
やせるよう食事抑えてもなかなかやせなかった。
704 ：むぅ：03/11/28 00:06 ID:DGvwjLqp
今月始めから中旬位まで過食して我慢してから現在にいたるけど、少しはやせたかな？
体重計に乗るとそれでさらにストレスになるから封印してるから数字はわからないけど
むくみはなくなったみたいだけど肉の量は減ってないような気がします。
今の体重は気になるけど次に乗る時ショックな体重だったらどうしよう・・・。
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/28 02:52 ID:0fgdrQy5
一転して拒食気味になってから体重は減少。
だけどなぜかお腹まわりの脂肪が目立つ。
これってやはり筋肉がなくなっただけですよね。
運動もやめちゃったしなぁ。
でも運動する元気ないよ…。
706 ：よろめき：03/11/28 03:11 ID:xRK8mRZ8
＞ももさん
大丈夫ですか。無理なさらずに。
そうですね私の場合筋肉増量が目下の目標です。
今日はダンベルだけですがやりました。
体調回復を祈ってます。

>>705さん
私も手足ガリなのにお腹が筋肉で内臓を支えられていないのでしょうか、おなかが変に出ています。
腹筋で引き締めるといいようですね。
お互い、無理せずいきましょう。

偉そうにスイマセン。
こんな時間にカキコなんて、まさにダイエットの敵ですけど（汗・・）
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/28 07:03 ID:2iqHVjmC
おはようございます。
一昨日から昨日は悪夢の様な日でした。
常に何かを食べ続け、コンビニで５０００円以上買ってました。

先生に食べたものを書いて次回の診察日に提出するように言われてるのですが
食べたものが多すぎて、1日分がＡ４サイズの紙に収まらない

もうどうしていいかわかりません。
今朝起きて確認したらＯＤまでしてる事がわかりました。
ＯＤと過食の日々・・・逝ってよしですね・・・
708 ：もも：03/11/28 15:51 ID:8dSajRoi
こんにちわ。
>>707 さん。
少しは落ち着いたかな？いつかは抑えられるものだから。
逝かないで、また～りやろうよ。ね。
＞栞犬さん。
＞よろめきさん。
レス、ありがとね。
今日、病院に行ったらODの救急処置の傷が、声帯のﾎﾟﾘ-ﾌﾟになっていました。満身創痍の気分です。
痩せられるのだろうか…(苦笑)
スレ違いで、すみません。
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/28 23:29 ID:RKSo1cx/
>>707
わたしもそういう時期ありました。
自分の場合は夜中に凍ったパンとか、バターを箱ごととか食べてたんだけど。
食事をストレスなく楽しめるようにっていうのを第一目標にして、
まったりなおすのがいいと思いますよ。
ももさんの言う通り。
ゆっくり焦らないで、よく噛むことを覚えるようにしたら、
いつか出口は見えるよ。
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/29 03:06 ID:clU79HXJ
>>709 さん
わかります～！！私も凍ったパン余裕でいってしまいます。
去年の夏なぞは、凍ったウナギを…！！
いくら大好物だからって、そりゃないだろうって、落ち込みました。
レトルトカレーそのまま、ふりかけをそのまま、ココアやクリープの
粉を延々と食べ続けたり…。
頭おかしいんじゃないかって、思ってしまいます（泣）
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/29 06:57 ID:V/IzBpZA
できるかな。ダイエット。
やってみる。
712 ：むぅ：03/11/29 07:07 ID:vN8bb4ZI
私もコーンフレークをそのまま食べたりココアや練乳やマヨネーズを舐めたり・・・
ここの皆さんは大体同じような経験をしていますね
今はせめて料理の最終段階が終えた物を食べるようにしています
過食やめたの今月何日からか詳しくは忘れたけど１週間はたちました
この調子で順調に進んでくれればいいけど、今まで繰り返してきたから怖いです

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/29 09:33 ID:t8IzgtdF
食事はある程度
手間をかけて
美味しいものを
食べたほうが
過食しなくて済むらしいですよ。
714 ：もも：03/11/29 10:59 ID:YbIFr54e
こんにちは。
分かってはいるけど…。
と悪循環ですよね。
ｼﾞｪﾆ-ﾝ･ﾛｽは、気が済むまで食べてみると、必ず、どこかで、過食も体重も頭打ちになる。それから
｢本当に食べたい物を食べたいだけ食べる練習｣
をしなさい。と言うけど、勇気がなくてできないんですよね。
食べ物で心は満たせないのに。
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/29 14:46 ID:IWVKEWZO
はじめまして。
サノレックスという食欲を抑える薬を
処方されている人いませんか？

ＢＭＩ35以上で適応になる薬のようですが、
35以下の私にもなぜか処方してくれてます。

劇的に食欲が無くなる、ということはなく、
心理的依存で食欲が抑えられている、という気がする
程度のものです。

お飲みの方、効果はありますか？
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/29 16:31 ID:VDsPQtas
さあ、私は食欲を抑えるいかなる薬も処方された事ないなあ。
サノレックスが効果あるといいですね。
私もリクエストします。（サノレｋックスが効果あったら）
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/29 20:18 ID:8odI/W0V
>>182
アッパレなのはお前の思考回路だよ


★ Senna ◆166dRIFz0c伝説★
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1064297477/269-274

718 ：よろめき：03/11/29 20:31 ID:MQrrkUYp
こんばんわ。

今日は吐くのを我慢して、筋トレに励みました。
でもめまいがします。
筋トレと有酸素運動を平行してやりたいのですが、どうも体が言うことを聞いてくれない
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/29 23:33 ID:HB+cNtbc
雨降って
縄跳び出来ないや
(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/30 01:29 ID:Hgk2j7Oc
やっぱり、よろめきさんは拒しょが入ってる気が…。
タンパク質(特に大豆製品と丸ごと食べられる小魚)と緑黄色野菜をしっかり摂って、栄養をつけてみませんか？
まずは、自然醸造の味噌と着色料なしの胡麻を手に入れて、
味噌汁と胡麻かけ御飯を、しっかり噛んでみて。
それだけで随分ちがいますよ。
721 ：ぐ。：03/11/30 02:12 ID:sE6QS4tt
>>697
ありがとう、食べたものと向き合うためにも書き出してたら鬱になったけど
なんか少し楽になりました、開き直れたって言うか。

痩せたいのかどうか私自身わからない状態ですが、何かきっかけが欲しい。
何かすることが欲しくって．．
サノレックス効いてくれるときには効いてくれるけど過食には効かなかった。

よろめきさん
体大事にしてね。。なんか心配だよ。

私は毎日コレで終わりと思いながらカショしてる、抜け出して普通の体型に戻るんだい。
アモキサン減らしたい。
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/30 03:49 ID:Hgk2j7Oc
ｵ-ﾄができなくなって、体重が1.8kgふえました(恥)
こんなになっても、食べ物に執着してる私って…卑しいですね。
どうしたら食欲をなくせるんだろう。
食欲なんか、もう要らない。
私が欲しいのは、こんな身体じゃない。
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/30 07:38 ID:eUULZdiH
このスレだけが私の友達です。
いつも名無しで書き込んでるけど、レス下さる方、
本当に感謝してます。
特にももさんいつもありがとう。
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/30 09:08 ID:ZyyF9qdg
>721
そうなんです。
サノレックスはｶｼｮにスイッチが入っていると
全く効果ないんですよね。
ｶｼｮの時こそ効いてほしいのに。。。。
725 ：ぐ。：03/11/30 11:21 ID:sE6QS4tt
>>722
食欲なくしたいのわかる．．でも手にいれたいものが食欲のない状態で
痩せすぎた体ではなく、適量を美味しく味わって食べれて健康体のがいい気がする。
欲しい体ってわかるけど、今の自分も大事だよあんまり否定しすぎないで
ゆっくりやっていけるといいね。

>>723
レスがあると嬉しいよね。

>>724
過食に効く薬があったらいいのにね。
過食の時って食欲と無関係のところで動いてる私なので
食欲に効いても過食衝動には効かないのかなって思ってみたりする。
726 ：ぐ。：03/11/30 11:24 ID:sE6QS4tt
日曜日なのに予定もないし、なんか天気悪いし．．
食べる時間が沢山あるのが怖いけど、少し体動かすかな、気がまぎれますように。

まずはこの部屋でも掃除してみるか。
運動しろよ私。
727 ：よろめき：03/11/30 16:22 ID:uum2AHqx
>>720
ありがとうございます。
以前は過食嘔吐以外の食事はほとんど食べない状態だったので、拒食といえばそうかもしれません。
良く噛むと満腹中枢にきくらしいですね。

>>721
ぐ。さん
ありがとうございます。
過食衝動は色々紛らわせ方があるようで、爪を磨いたりするのが私には合っていました。
人それぞれなのでなんとも、ですね。すみません。
728 ：もも：03/11/30 18:38 ID:Hgk2j7Oc
こんばんわ。
レスを下さった皆さん、ありがとうございます。
本当は、一人ずつ返したいのですが、具合が悪くて頭がまわりません。
私にとっても、このスレは大事な存在です。ありがとう。
また、お邪魔しますね。
729 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/11/30 18:49 ID:Q2yzOGYd
ちょっと悲しいことがあって、お昼普通に食べたのに、
煙草吸いすぎ（ってほどでもないけど）で気持ち悪かったのに、
帰りの途中でマック入ってｸﾞﾗｺﾛｾｯﾄ食べちゃった…
しかもｺﾝﾋﾞﾆでお菓子も買っちゃった。
家帰ったらご飯あるのに…
730 ：むぅ：03/11/30 20:36 ID:y+24LebY
>>729カランさん
私は今は控えてるけど爆発するとジャンクフードとかお菓子がすごく食べたくなります。
どうせいっぱい食べるなら健康的な物を食べたいけど普段我慢してる物が欲しいです。
過食になる前は普通にジャンクフードやお菓子は食べなかったのに・・・。

それとダイエット始めるとタバコの量が多くなってしまいます。
結局何かに依存してないと駄目なのかも。
タバコもやめたいと思うけど今は無理みたいだ。
731 ：もも：03/11/30 21:47 ID:Hgk2j7Oc
スレ違いな書き込みだったので。
最近、やっと砂糖をﾗｶﾝﾄとｽﾘﾑｱｯﾌﾟｼｭｶﾞ-に変えました。
今日は、病院の行き帰りで、30分位歩きました。
体重には反映されませんが(ﾆｶﾞﾜﾗ
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/11/30 22:01 ID:2BagubZf
参加してもいいですか？自分は157ｃｍ48ｋが過食で
一週間くらいで50超えたと思います（家で体重計なし）
はっきりとスリムジーンズがきつくなっているのです。
過食止めたい。嘔吐はたまにするけど、今日は嘔吐も
なしでお米３合も食べてしまった。｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

腹筋してみようかな。もう何にも食べたくない。
便秘にもなったし。
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/01 00:34 ID:dIwhYGCL
>>732
ダイエットする必要のない体型と思われ。
どちらかと言えば過食嘔吐やめたい、って主旨だよね…
わたしは160センチ61キロ。これにくらべたら全然です。
ダイッエットじゃなくて、過食をやめたい、
こう認識を変えることからスタートするんじゃないのかな。

縄跳びはじめました。
痩せるといいなぁ
734 ：ぐ。：03/12/01 00:53 ID:cDRcE907
ダイエットしてるとタバコの本数私も増えるかも。
でも今すっごい意識していて、禁煙したいのか、ダイエットしたいのかわからなくなって
ループにはまります。

過食に走ればジャンクにだしなぁ．．
不健康を目指したい部分もあってなんか頭の中でパニックになりながら
一日中普通はどうやるのかなと格闘中

綺麗になって、あるいは健康的になってなにがしたいのかがわからない。

やっぱり鬱なのかな．．長々とごめんなさい。

>>727
ありがとう、今気の紛らわせ方でループしまくっているので、参考にさせていただきます。
735 ：よろめき：03/12/01 02:34 ID:IuHpRsYr
ぐ。さん
女性の場合、顔に思い切りごつい化粧を施す
や、自分の気に入っている部分の手入れをする
好きなヌイグルミ類を片づけて並べ直す
昔のアルバムをひっぱりだす（幼少期の頃）
も、効果ありました。
すでに試されていたら済みません
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/01 02:40 ID:6Blxa9Ek
週末連続カショ・・・・・しかも２日とも深夜（今くらいの時間）
もう氏にたい・・
737 ：もも：03/12/01 12:50 ID:5jCu0E7u
過食嘔吐を治し、体型を美しくしたい。
皆さんのアドバイスは過食防止の参考になります。
そこに、筋トレやストレッチをやると効果的ですね。
現在158cm－64.5kg。
ダイエットスレ常駐なのに太ってるし(苦笑
また～り、でも確実にいきたいですね。
738 ：水菜 ◆CHAI/TrNtw ：03/12/01 14:49 ID:UL6BdIKX
苛々がくるとお菓子何でも詰め込みたくなってしまう。
あと、甘いものとかも。
そろそろ整理くるんかなー。ﾊｧ。
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/01 15:04 ID:ICxb4WsO
いつもに増して精神不安定なせいか、１ヶ月半で整理が２回きました（鬱
でも昨日から過食してません。って偉そうに言うほどのことではないのですが
私にはちょっとした出来事。
土曜日に診察日だったのですが、先生に「何かお辛そうですが？」と言われ、
大泣きしてしまいました。
あんなに自分の感情を出せたのははじめてです。
過食してないとは言うものの、午前中にコンビニに行った際、
昼と夜のご飯を買ってしまいました。
何があっても食べることだけは忘れない･･鬱になる前から
食べ物に執着してたから、仕方ないのかもしれません。
今は、過食しなければよし、としてます。
長々とすみませんでした。
740 ：むぅ：03/12/02 06:17 ID:+s36VVdp
あぁ・・・、今日はちょっと食べすぎちゃいました。
でも今までと同じような繰り返しをしない為にもヤケにはならない(`･ω･´)
その前にこの昼夜逆転生活を直した方がいいのかも。
741 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/02 09:35 ID:O6cQwIXC
久しぶりに朝起きてご飯食べました。最近昼夜逆転してるもので。
野菜もチーズも味噌汁もとりました。ﾊﾞﾗﾝｽいい。
ついでに着替えて散歩でも行ければさらにいいんですが…
太陽が出ている間は、なるべくなら外出したくないので。
せっかくｼｪｲﾌﾟｽﾆｰｶｰ買ったのに…
ちなみにそのｽﾆｰｶｰはｱｼｯｸｽから出てます。見た目はｿｰﾙ厚めの
普通のｽﾆｰｶｰです。
って私はｱｼｯｸｽの回し者か…
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/02 11:38 ID:c7Sf8tuc
みんな少しづつでもいい方に向かってるようでﾖｶｰﾀ
・・・という私は借金しながら過食してる逝ってよしなわけですが。
寝逃げの薬が効いてきたみたい。
今日は久しぶりに、いろんなスレに投稿したなあ。
寝てる間は食べないから･･･早く眠りたい・・・
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/02 14:40 ID:1NGbjIEQ
睡眠薬飲んで（マイスリー）無意識に食べちゃったりすることが多いな。
やだな…
744 ：742：03/12/02 14:49 ID:UoX6dnVc
ロヒ２m×２、マイスリー１０m×１、レンドルミン３で寝逃げしようと
したけど、３０分で目が覚めてしまいました。
でも何だか気分が少し良くなっていたので、お風呂にはいってきました。
明日診察日だし。
今日も過食しないで済みそうな予感。。。
皆さんもなるべく過食しないようにね。。。
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/02 19:27 ID:65mZUK4M
今日はせっかく天気よかったのに、予定してた散歩に出られなかった。
せめてこれから腹筋でもやります。
目標５０回。
746 ：やっさん：03/12/02 21:36 ID:zjCyvXwb
皆様こんばんわ。すごくお久しぶりです。
やっさんもこのスレに数ヶ月居るのに一向に体重が減りません。でもがんがろうね！
４月から学校に通うことになりました。２月には知人の結婚式です。
２月までにせめて－５㎏にしないと着ていくお洋服がありません・・・。
今年中にもせめて体重を減らして少しでも向上した気分でお正月を迎えたいです。
そしてこのスレでまず－５㎏成功したらご報告するのが夢です。
固定ハンさん、名無しさん、はじめましての皆様、これからもよろしくお願い致します。
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/02 22:41 ID:ten+xp6A
やっさんお久しぶり。
今年中に２ｷﾛくらい減らして、１月に頑張って３ｷﾛ減できたらいいね。
でもどうかな・・欲張らないで、２月までに３ｷﾛ減くらい目標にした方が
精神的に楽かもしれないよ・・・
748 ：よろめき：03/12/02 22:44 ID:5yw/hLdS
食べないで過ごしてしまいました。
これじゃ筋肉も無くなっていきますね・・・
最悪なダイエットです。

＞やっさん
お帰りなさい、そしてこんにちわ～
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/03 00:19 ID:UJpobxGA
>>747さん
欲張ったらやっぱり失敗する確立が高くなりますよねぇ・・・
「目標は２月までに－３㎏、うまくいったら－５㎏！」という感じでまったりいきたいと思います！
アドバイスありがとうでした！！

>>748　よろめきさん
ただいまです！そしてお久しぶりです！
大丈夫でしょうか？納豆一パック食べるだけでもだいぶ違うと思います。
ご自愛下さいませ。
750 ：やっさん：03/12/03 00:19 ID:UJpobxGA
すいません。↑は、やっさんです。
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/03 00:21 ID:TsmwjMhk
７８３
そうだね。整理近くなると食欲すごくなるねっつ
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/03 07:39 ID:X+8YJ3W/
おはようございます。
ここ数日鬱が少し良くなってきているようです。
昨日は腹筋５０回できました。
以前は日課としていたヨガはまだできないのですが、（集中力がない）
またーり前進していけたらいいなあと思います。
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/03 11:24 ID:TsmwjMhk
＞７１３食事はある程度
手間をかけて
美味しいものを
食べたほうが
過食しなくて済むらしいですよ。

はげどう

朝、コンビニへ行って、ファミマの、パリサンド？ちーずハムかった。
その後食パン厚切り一枚とピーナツバター、ポターじゅ、
母が作ってくれた。かぼちゃの煮物食べた
こうなるんだったら、最初ッからスキムミルクのんでればよかった。
なんかいろいろと氏にソーダ-
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/03 13:06 ID:M0U/9M5B
こんにちは。
>>746 やっさん。
私も。痩せて太っての繰り返しです。
やっと62.6kgに減りました。ダイエット開始時と、ほぼ同じ体重です(鬱)
朝と昼を少なく摂れるようになりました。
どうしても、夜が、たくさん食べてしまう。今、ジムに行ってないので大山ﾒｿｯﾄﾞのｽﾛ-ﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞというのをやってます。
755 ： ◆cqtU9ZndyE ：03/12/03 13:16 ID:PfNOZVUu
ういうい
756 ： ◆P/TN/FuQck ：03/12/03 13:18 ID:PfNOZVUu
teisei
757 ：むぅ：03/12/03 13:39 ID:KyCrBC2S
ここ２日食事してすぐ寝て後悔してます。
758 ：やっさん：03/12/03 16:26 ID:vNNSB3NP
>>754さん
こんにちわ！
やっさんもダイエット開始時から殆ど同じ体重・サイズです・・・。
でも、７５４さん、おめでとうです！その勢いで減っていくことを応援してますね！
けど、７５４さんの体のこともあるので無理はなさらずにです。
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/03 16:34 ID:aTNdXBUa
>>757
私も食べると眠くなります。だから余計に眠剤過食するんだなぁ。
眠剤効かないと、ラリった頭で「お腹いっぱいになれば眠れるし」
とか言い訳して食べてしまいます（鬱
760 ：もも：03/12/03 22:41 ID:M0U/9M5B
ごめんなさい。
>>754 は私のレスです。
何だか、薬が増えてからずっとこの調子で、がっかりです；
761 ：1：03/12/03 22:44 ID:sDf26/xT
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762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/03 23:08 ID:xxtzW1+h
今日から踏み段昇降はじめたぞ。
早く成果出るといいなー
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/04 00:00 ID:iw/CuzQM
踏み台昇降は、終った後、よく足をマッサージした方がいいよ。
764 ：ぐ。：03/12/04 00:09 ID:zCkN5wB/
だめっぽ。
過食に溺れまくり。
毎日思う、これで終わり．．はぁ。

頑張りたいよう。

よっしゃきっと明日からは。。
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/04 01:13 ID:rPoLX22J

きゃっ、またピーナツバター食べちゃった。ビン半分
こんにゃくと野菜だけの食事はなんかものたなさすぎおもったから
766 ：むぅ：03/12/04 07:43 ID:hnoUQ7Gt
>>765
ハハハ・・・、私も同じ事したなぁ。
過去にこんにゃくと野菜でダイエットしたんだけど、胃がお腹いっぱいになっても
脳がお腹いっぱいにはならないんですよね。
その時はピーナツバターにはまっててスナッピーズを半分スプーンで食べたりしたなぁ。
ちゃんと栄養をとって脳も満足させないと駄目なんですよね。
767 ：もも：03/12/04 08:28 ID:J5EBiau9
おはようございます。今日は、エステのお試し\3000に行ってきます。
予算的にコ－スを組むのは無理だと思いますが(苦笑)
少しでもﾓﾁﾍﾞ-ｼｮﾝが上がれば吉と。
今は躁状態を無理やり薬で抑えているので、ちと辛いです。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/04 10:01 ID:PX0k0mRZ
おはようございます。
ももさん、エステがんがってね。
でも、お試しで行くとかなーり勧誘しつこいらしいから、
へたにローンなんて組むことにならないように、
気をつけてね。
美容版で、エステお試しコースのスレがあってのぞいたことあるんだけど、
皆さん断るのに苦労してるみたいです。
なんてこれからいくのに水をさすような事言ってごめんね。
３０００円分しっかりｷﾚｲｷﾚｲしてもらってきてね。行ってら～～
769 ：ぐ。：03/12/04 12:04 ID:zCkN5wB/
えすて羨ましいな。
私も引きこもっていないでなんかしたいけど．．
金もないしなぁ、ジムに通ってみようかな。

この頃過食で本当に急激に太ってしまった。
悲しい。
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/04 12:33 ID:4tIRkTwE
>>769　ぐ。さん　私も先週まで過食ですごい勢いで太ってしまいましたよ。
なんか信じられないんだけど、１週間で4.5ｷﾛ増えてたんだよね･･･
私の体重計は0.5ｷﾛずつしか表示できないので、あれは５ｷﾛに近い4.5だった
ようです。
その前も過食してたから、２ヶ月で８ｷﾛ近く太りました。
自分でも唖然。
まじで着る服ないしね・・特にスカートやパンツ。
膝のところでとまってしまう。
焦るんだけど、焦れば焦るほどまた過食に走ってたように思います。
先週の土曜日にクリニックの先生の前で大泣きして、それがきっかけとなって
日曜から過食は止まりました。

誰か話せる人がいたら、話を聞いてもらったりしてはどうかな？
自分で、ジムなりジョギングなり始められるなら一番いいけど、
なかなかきっかけが難しいよ・・

ちなみに私もヒキなので話せるのは先生しかいませんでした。
771 ：むぅ：03/12/04 14:24 ID:hnoUQ7Gt
私も着る服なくなっちゃった。
過食→太る→見られたくない→外に出ようとしても服がない→ヒキ（爆）
まずは前着てたちゃんとした服を１着でも着れるようになんないと。
772 ：ぐ。：03/12/04 16:04 ID:zCkN5wB/
>>770
焦れば焦るほど過食になったりしますよね。
私もその勢いで太ったりしますよ。
2ヶ月足らずで10キロ以上変動したりするから。
洋服に困るからうちにある洋服はサイズ豊富です．．
いったい何年やっているんだかなぁ．．この状態。
日曜から過食治まっているんだ、よかった。

>>771
着れるようにしているのはえらいと思った。
私は根性なしなので買ってしまうがすぐ着れなくなりまた買う。

はぁ．．もうだめっぽだけどがんばろうって毎日思っているだけの私です。
773 ：むぅ：03/12/04 17:00 ID:U/FAivFb
>>772・ぐ。さん
今は服を着れるようにするのが目標だけど
本当は早めに自分に合った服を買って開き直って外に出る方が
明るい気持ちになれたかもしれないし、仕事も辞める事なかったかもしれないです。
私にはそう考える事はできずにただ食べまくっただけでした。
自分に自信がなくて、せめて痩せたいと思ってしまう。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/04 17:44 ID:gofaxV2f
ももさん、エステ体験どうだったのかな？
775 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/04 21:00 ID:y+qP/HEG
ｼｪｲﾌﾟｽﾆｰｶｰでどかどか歩いています。
痩せるかどうかは分からないけど、結構下半身が
だるくなるから効いているのかも。

>>ももさん
エステですかー。悪質じゃないところだといいですね。
しつこい勧誘には、はっきり「お金ありません」
「カードの支払いも沢山あるので無理です」と断りましょう。

>>772
私も体重増減が激しいので、サイズ各種お取り揃えしてあります。
って状態です。早くでかい服は必要なくなりたい…
776 ：もも：03/12/04 21:19 ID:J5EBiau9
こんばんわ。
行ってきました(笑)。店長さんに、うつ病である事を伝え、
｢予算100万と、お聞きしましたが、主人に[桁が違うだろう！]と言われてしまいました｣(本当は、言ってないのですが)
と貧乏をｱﾋﾟ-ﾙ。
結果、20万で大体12回分位のｺ-ｽを提案頂きました。
正直、行きたいです…。
どうしよう。
777 ：( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ… ◆JAPANcigYI ：03/12/04 21:27 ID:BbILJ1nx
ちょっと古いけど
筋肉付けてやせるなら
船木誠勝のパーフェクト!ハイブリッド肉体改造法〈2〉良いですよ。
男性はﾓﾁﾛﾝ、女性が実践してるページも在るし
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/458303623X/qid=1070540712/sr=1-3/ref=sr_1_0_3/249-3546460-7514736
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/04 23:10 ID:58aeonHs
>>775カランさん　シェイプスニーカーってかかとがないような靴ですか？
もしそうなら、実家の母がそれのスリッパをはいて家事やって痩せましたよ。
勘違いだったらごめんね。
どっちにしても効果でてくるといいね！
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/04 23:14 ID:58aeonHs
>>776ももさん　エステお疲れ様でした。
12回で２０万円なら良心的なんじゃないかな？
行きたいっていう事は今日の体験もよかったんでしょうね。
余裕があるなら、チャレンジしてみては？
エステに行けば、定期的に外に出るし、精神的にもいいんじゃないかなあ。
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/04 23:16 ID:58aeonHs
>>777 ( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ…さん
やっぱり筋肉つけて痩せたいです。貼っていただいたサイト見てみますね。
ｱﾘｶﾞﾄｰ
781 ：よろめき：03/12/05 00:03 ID:P+mnnwum
>>777
さんありがとうです。
私も筋肉つけたいので参考にします。
服もだんだん似合わなくなってきました・・・。
ヤバイです・・・
782 ：よろめき：03/12/05 00:04 ID:P+mnnwum
>>778
さん
似たようなモノでスリッパなんかもありましたね、かかとがない奴
家事しながら自然に鍛えられるというもの。
もう、無いのかな
783 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/05 00:26 ID:CSwubjT5
>>778さん
ｼｪｲﾌﾟｽﾆｰｶｰは某ｽﾎﾟｰﾂﾒｰｶｰが出しているｽﾆｰｶｰで、
見た目はｿｰﾙの厚いｽﾆｰｶｰなんですが、中は少し爪先が上にくるように
傾斜がついているんです。つまりいつもゆるやかな上り坂を
歩いている感じになるんですよ。

>>ももさん
私が行ってるエステのコースは、35回で30ﾏｿのところを
割引で27ﾏｿで行ってます。ｷｬﾝｾﾙもﾊﾞﾘﾊﾞﾘ効きます。
でもｼｬﾜｰとかなくて、終わった後はﾎｯﾄﾀｵﾙで拭くだけ。
個室じゃなくて、ｶｰﾃﾝの仕切です。
こんなエステもありますよ、と参考までに。
784 ：( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ… ◆JAPANcigYI ：03/12/05 00:49 ID:pjtbDyMl
ぐはっ、パーフェクト!ハイブリッド肉体改造法〈2〉に興味ある人結構居るみたいだから
明日部屋の中ひっくり返して本見つけて内容載っけてみようかしら
785 ：ぐ。：03/12/05 00:53 ID:vMEb6gdm
ひきって怖くって運動どころではない上に
不安で過食しまくりで．．駄目だ、それでも心も何も変わらない。
やっぱり私にはダイエットを意識するのにまだ時期が早いのかな。

現在引きこもり中．．これじゃだめっぽです。

痩せる前に生活何とかしなきゃな、いいわけだ全部やらなきゃなんだよね。
786 ：y：03/12/05 02:36 ID:O2QiVHI0
ジプレキサやめたら食欲無くなりました。といっても普通量食べてるけど、お菓子食べなくなった。
あと病院の往復片道30分毎日歩いているだけで3kg痩せました。
一ヶ月くらいで。
アローゼンなかなか良いですよ。
あとメリロート。
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/05 04:24 ID:ozdVRlrN
あーなんかぶっちゃけ鬼彼（お目-フリン板にいけよってか）に劣等感抱いています。
まあ、わたし、ぜんぜん勉強してね-し。

ダイエットしようとしているけど、どうしても食べちゃうのよね。
鬼彼とはつ月一会っているけど、今度会うときにはすっきり痩せていたいな。
なんか、細くなって、鬼彼に優しくしてもらいたいとこある。。。
シンデレラじゃねーけど、、細くなってだっこしてもらうって奴ー
788 ：みー：03/12/05 14:19 ID:KtKAgllF
はじめまして！
私も眠剤飲むと過食してしまいます。
お仲間に入れてくださいまし。
昨夜はカキピーとクッキー・・・うつ
789 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/05 16:02 ID:CSwubjT5
昨日のﾚｽ訂正です。
私が行ってるエステは、35回ではなくて25回でした。
一回一万ちょいの計算ですね。
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/05 16:21 ID:vsxTjvZc
ダイエットスリッパ（？）知ってますよ～！
あれは普通の主婦が家事中に思いついて商品化したらすごく売れたという物らしいです。

最近、ルームウオーキングを再開しました。
ただ６畳の自部屋を行ったりきたりするだけで、これで効果があるのかは自分でさえ分かりませんが、気休め気休め。
脚を細くしたい・・・ブーツが全部ふくらはぎで止まってしまいます・・・。
ブーツと長めのスカートなら脚が見えなくて、ずっと履いてないスカートが履ける(･∀･ )!!と思ったのですが、、。

痩せたらバイトを探そうなどと、「痩せたら何々しよう」という計画はあるのですが、痩せないのでズルズルひきずってます。
またそれで劣等感や自己嫌悪が酷くなり過食。。と悪循環。

しかししかし、がんがろう。
人前で弱音を吐かないと決めました。明るく笑ってよう。
そしたら不細工な顔も変わるかなあ～～なんてね。
791 ：やっさん：03/12/05 16:22 ID:vsxTjvZc
↑はやっさんです。
また名前忘れ。ごめんなさいごめんなさい。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/05 16:44 ID:I2R14ckg
>>791　やっさん
（*＾＾*）
793 ：もも：03/12/05 17:05 ID:guw5hrwg
皆さん、レスありがとうございます。
非常な疑心暗鬼状態で行ったんですが、
至福の時でございました(苦笑)
正確には12回のﾒﾆｭ-に10万のﾁｹｯﾄが付いて20万です。
精神的にはジムより、こちらの方が合ってるみたいで、迷ってます…。
794 ：( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ… ◆JAPANcigYI ：03/12/05 20:53 ID:9h/eF2Ie
誰も期待して無いでしょうけどｗ
家の中引っ掻き回して本をﾊｹｰｿしたのでつまみ食いで内容を載せてみますです。
今日お散歩がてら川口の書泉ﾌﾞｯｸﾄﾞｰﾑで「１」の方も買ってみたんですが、こっちはﾓﾛ男性向きってか元ﾌﾟﾛﾚｽﾗｰの経験談そのままなんで、
一般向けな「２」の方が良いでしょう。後半は図解によるトレーニング方法です。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/458303623X/qid=1070625205/sr=1-3/ref=sr_1_2_3/249-3546460-7514736


ｐ１４：本書ではダイエットとともに筋力トレーニングをして、肉体をシャープにすることを心掛けています。
　　　　筋肉が落ちると体脂肪が増えやすくなるからなのです。

ｐ１６：有酸素運動の時間は２５分から３０分。脂肪は２０分を過ぎたあたりから燃え始めます。
　　　　２０分だと、前に摂った食事のカロリーを消費しているだけ。
　　　　続けて５分の運動をすれば脂肪が燃えてくれるというわけです。
　　　　～ところで有酸素運動は、朝食を摂る前に行うと最大の効果を得られます。
　　　　どうしてかというと、朝は血液中の糖分と、
　　　　筋肉にグリコーゲンとして蓄えられている糖分の量が少なくなっていて、
　　　　そのため体に蓄えられている脂肪が早い時点からエネルギー源として使われることになるからです。

ｐ１８：体脂肪を１キロ落すためには、７７００キロカロリーの消費が必要になります。
　　　　～たとえば縄跳びの場合、一分間に１０キロカロリーが燃焼されます。１日３０分で３００キロカロリー。
　　　　それを１週間続けると、２１００キロカロリーが燃えることになります。

ｐ２８：まずは、１日の食事を５～６回にしてください。普通、１日の食事は３回ですね。
　　　　しかし、その場合、１回の食事で摂るカロリーはコースや定食の種類によって１０００キロカロリーに及ぶことがあります。
　　　　体の基になるタンパク質が、体の中に吸収されるのは１回に３０～５０グラム。
　　　　余分に摂取したタンパク質はどうなるかというと、脂肪に変化してしまいます。
　　　　炭水化物も摂りすぎると脂肪に変わってしまいます。
　　　　したがって、１日の総カロリーを２０００キロカロリーに想定したら、それを５～６回に分ける。

ｐ２９：一度に食べる量を少なくすることによって、胃も小さくなっていきます。
　　　　大きな胃であれば脳からの指令で大量の食事を摂りたがりますから、
　　　　いつも大食していた方にとっては我慢のしどころです。一ヶ月から６週間は少食に抑えて、徐々に胃を小さくしていきましょう。

ｐ４４：自分に最も合った計画でじっくりと進めていくスケジュールに変えましょう。
　　　　たとえば、太った人や女性は腕立て伏せがなかなかできない。もう、それだけで嫌になってしまうものです。
　　　　通常の腕立て伏せができないのなら、膝を床に着けて腕立て伏せをすればいいんです。
　　　　また、それもできない人がいるかもしれません。
　　　　それなら垂直な壁に手をつけて自分の体を斜めにして、徐々に慣れるようにしていけばいい。何でも方法はあります。

ｐ４６：１日５食のダイエットを実践していると、だんだん胃が小さくなってくるのを体感できます。
　　　　そうなったら成功したも同然です。ととえば、１週間に１回、何でも食べていいと設定し
　　　　「ヨシ、明日は大好きなラーメンと焼肉とカレーだ！」と意気込んだとします。ところが、なかなか食べられないものなのです。
　　　　私の場合はカレーを前日から仕込んで、朝起きたら３杯食べてやろうと思いました。
　　　　ところが、翌日、食べ始めて５分ほどすると、気持ちが悪くなってしまったのです。

ｐ５６：激しい運動をすると呼吸を無理やりしなければならない。したがって効率のいい酸素供給を果たさないのです。
　　　　体脂肪を燃やすには軽い運動の方が得ということがおわかりになったでしょうか。

ｐ６２：筋トレをやらず食事ダイエットだけをやった人にリバウンドは多いようですね。
　　　　つまりダイエットで筋肉まで落としているので代謝が悪くなっているわけですね。だから筋力トレーニングが必要なんです。
　　　　理想体重になった後も筋肉を維持する程度の筋トレと食事の工夫さえしていればリバウンドはしません。
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/05 21:10 ID:SAh4SlEq
>>794　( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ…さん
ありがとーー　期待してましたよん。
今からじっくり読ませていただきます。
本当にありがとね!!
796 ：( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ… ◆JAPANcigYI ：03/12/05 21:30 ID:9h/eF2Ie
これから筋トレでやせようとする方々、最初は結構ｷﾂｲですけど確実にやせますんで一緒にｶﾞﾝｶﾞﾘましょうヽ(・∀・)ノ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/05 21:43 ID:YJQ4AxZ9
>>794
有酸素運動は朝食前がいいんですね。すきっ腹でやるのはちょっと辛そうだけど、
さっそく明日（もしできれば）少し歩いてみます。
でも明日は雨なんですよね・・
あと、１キロ落とすには７７００キロカロリーの消費・・・増やすのはすぐだけど
減らすのは大変ですね・・
筋トレでやせたいので、一緒にがんがります。よろしくお願いします。
798 ：マーボ ◆gakwdtWOEI ：03/12/05 21:50 ID:HCTbaNzd
俺は今年の２月末から４０日間で１０ｋｇ痩せて現在169.5cm 55kgを
維持しています。体脂肪は１５％です。1kg痩せるのに7000kcalと
いいますので、計算すると7000×10=70000kcal÷40=1750kcalオーバー
のペースでやった事になります。計算では1000オーバーのつもりでしたから
嬉しい誤算です。写真はこんな感じで変化しました。
>>70
ネットでも正直に言えない人いるみたいだから。名無しなんだから
言えるよね(笑

http://www.geocities.co.jp/AnimeComic-Cell/8748/03-10-08_22-23.jpg
http://www.geocities.co.jp/AnimeComic-Cell/8748/03-10-09_22-22.jpg
http://www.geocities.co.jp/AnimeComic-Cell/8748/03-10-12_19-43.jpg
http://www.geocities.co.jp/AnimeComic-Cell/8748/03-10-20_23-33.jpg
http://www.geocities.co.jp/AnimeComic-Cell/8748/03-11-26_18-36.jpg
http://www.geocities.co.jp/AnimeComic-Cell/8748/03-11-26_18-37.jpg
一年前
http://www.geocities.co.jp/AnimeComic-Cell/8748/asd.JPG
799 ：マーボ ◆gakwdtWOEI ：03/12/05 21:53 ID:HCTbaNzd
>>70
ネットでも正直に言えない人いるみたいだから。名無しなんだから
言えるよね(笑

の部分は誤爆です。
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/05 22:24 ID:C9/y3zkc
ネ兄８００！
801 ：( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ… ◆JAPANcigYI ：03/12/06 01:16 ID:3eP6suPF
私、以前は断食して自殺即身仏ｽﾚと云うﾄｺに居たんですが
食べないで居ると散歩するくらいでも３日で３ｋｇくらいなら簡単に落ちます
（断食を続ければもっと落ちたかも知れませんが）
でも知っての通りやっぱり燃費の悪い体だと食べるとまた元通りなんですよね。
トレーニングメニューなどはやっぱり本などを参考にした方が良いと思います。
正しい運動方法や、どの運動がどこを鍛えるか、運動量の目安などが分かりますから。
ちなみに私が持ってる本だとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾒﾆｭｰや女性の実践例その他にも色々書いてます。

http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1069417670/-100
26 ：( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ… ◆JAPANcigYI ：03/11/23 18:34 ID:U4Xm2wTZ
１１月４日：６３．６ｋｇ、１９．９％
１１月５日：６３．８ｋｇ、２１．３％
１１月７日：６３．８ｋｇ、１９．７％
１１月８日：６３．０ｋｇ、１９．２％
１１月１１日：６３．２ｋｇ、１９．４％
１１月１３日：６１．８ｋｇ、１８．４％
１１月１４日：６１．０ｋｇ、１６．８％
１１月１５日：６１．０ｋｇ、１７．１％
１１月１６日：６２．２ｋｇ、１５．６％
１１月１７日：６２．２ｋｇ、１５．７％
１１月１８日：６３．４ｋｇ、１８．４％
１１月２３日：６５．０ｋｇ、１７．５％（昨日まで馬鹿喰いしたので今日から再開）
１１月２４日：６４．４ｋｇ、１９．４％
１１月２５日：６２．８ｋｇ、１９．３％
１１月２６日：６１．８ｋｇ、１６．８％
１１月２７日：起床時６１．８ｋｇ、１９．６％
１１月２７日：１時間ほどお散歩してきて６１．４ｋｇ、１６．９％（我慢弱くて終了…）

今は筋トレ＋散歩してますが、食べてるから急激に体重が減ることは無いです。
でも外見上明らかに体つきは変わってきてます。要らない肉が取れて必要な肉が付いたってｶﾝｼﾞ
続ければ後には徐々に、しかし確実に体脂肪は落ちますし適切な体重になります。
しかもリバウンドせず理想の体を手に入れるでしょう。
女性の方は筋肉が付くのが嫌ってゆう人が居るかも知れませんが、
本当に専門的な筋トレしなければそんなに立派な体にはなりませんのでご安心をｗ

とりあえず晒しますと現在の私は♂、２７歳、１７３ｃｍ、６２．４ｋｇ、１６．４％です
（・・・私の写真の晒しは要らないでしょうｗ）
では理想の体を目指して一緒にｶﾞﾝｶﾞﾘましょう、よろしくお願いしますです。
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/06 02:00 ID:3w06ZkDq
>>801
そのコテハンうざい。キライ。もうこないで！！！！！！
このスレで見るとは思わなかった。最悪。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/06 05:40 ID:YzFZbz8n
すげえ嫌われよう。
804 ：みー：03/12/06 06:04 ID:dc/h6kvV
昨夜は夕ご飯のあと、甘酒一杯ですみました。
＞カランさん
私も、そのシューズ買いました。池袋の東武で。その後ちょつとものたりなく
なり、今はマックスシューズ(１キロの重りが入ってる)をはいてます。
805 ：( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ… ◆JAPANcigYI ：03/12/06 11:35 ID:rq4wI6pS
>>802
ﾌﾝｯ、もうこねーよ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/06 11:40 ID:L+oeREIS
>>801
体脂肪１０％台が私の目標です。
今やっているのは、腹筋５０回・ダンベル各２ｷﾛを両手に持ってスクワット
１５回×２・胸筋を鍛えるため寝た状態でダンベルを持ち上げるを２０回です。
本当は有酸素運動もした方がいいとは思うんですが、
まだ鬱の状態が思わしくなくてなかなか外に出られません。
せめて筋力だけでも維持して行こうと思ってます。
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/06 11:42 ID:L+oeREIS
>>801( ；ﾟдﾟ)養命酒効きすぎ…さん
私はすご～く参考にさせてもらってます。
色んな方がいますが、気にしないでまた来て下さいませ。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/06 12:25 ID:uXha/V+r
断食は３日限定くらいで、何かのイベントがあるときにやるのは
いいと思う。
例えば、お正月に親戚に会うために、３キロは減らしておきたい、とか。
美容版のプチ断食スレによると、３日くらいの断食は減量もできるが
身体、特に内臓の負担を軽くし、きれいにしてくれ、便秘なども
治る場合が多いそう。
正月にむけて、3日プチ断食を考えてる。
809 ：むぅ：03/12/06 13:38 ID:U/9o0Qe1
せめて新年は軽い体で迎えれるように今のうちに痩せないとな。
今年は幸か不幸か年末イベントで仕方なく太るって事はない生活だし
自分以外の邪魔が入る事もないから（´・ω・｀）ﾀﾀﾞﾉｻﾐｼｲﾋﾄｶ･･･
今回のダイエットは絶対に失敗したくない。
今のところ大規模な過食なしだけど、運動してないからなぁ。
それでも前に比べればマシだから、引き続き頑張ります。
皆さんと一緒に成功できたらいいな。
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/06 15:16 ID:dlDy02kY
>>809むうさん　私も今年はイベントなしだから、過食衝動さえ
我慢できれば正月までに２キロくらい減らせそうです。
1ヶ月前まではひどい精神状態で過食の日々だったけど、
なんとか今はましになってきたので、一緒にがんがりたいです。
よろしくお願いします。
811 ：もも：03/12/06 15:52 ID:I4Hh982u
こんにちは。
エステ…決めてしまいました(汗)
来週から、ﾛ-ﾝを賭けてダイエットに挑みますっ！
て、力むから良くないんですよね。
また～り。
体重を一日4回計る事と、食事日記を提案されました。
いままで体重測定は週1回だったので忙しいですね。
812 ：赤井：03/12/06 17:39 ID:8zx0sb6n
こんにちは。
私も参加させて下さい。
現在20歳の女です。
一人暮らしを始めてから過食気味になり10㎏増えました。
何度も痩せようと思ったけど一人暮らしだと
うまく食事のコントロールができないので
元の体型にだなんて無理なことは言わず、5㎏減を目標にしたいです。
それでも鬱気味の私はくじけそうなので、
まずは1月の成人式に向けて2㎏減を目指します。
ひとまず今日はジョギングしてみます。

813 ：むぅ：03/12/06 17:45 ID:U/9o0Qe1
>>810
こちらこそよろしくです。
来年はお互いＸ’ｍａｓ、大晦日など何も気にしないで楽しめたらいいですね。
早く過食も鬱も治して外に出て楽しめるようになりたいな。
一緒に頑張りましょうね。
814 ：むぅ：03/12/06 17:50 ID:U/9o0Qe1
赤井さんこんにちは。
私も本格的にひどくなったのは一人暮らし始めてからでした。
自分で食の管理をしないといけないから大変ですよね。
ジョギング行ってらっしゃい。
815 ：赤井：03/12/06 21:05 ID:8zx0sb6n
>>814
むぅさん、レスありがとうございます。
ジョギング行ってきました。
夜走ると道が見えにくいので少し危ないですが
知り合いに会いにくいのでよかったです。

今晩ご飯を食べたんですけどもっと食べたい……
でも食べたってつかの間の気休めにしかならないんですよね。
でも食べたい。うう。
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/06 22:19 ID:xSo9b0ss
>>815
せっかく走って来たんだから我慢、我慢。
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/07 02:01 ID:86nPLWy0
どうしよう？
来年から始めようと思ってたけど
そんなこと言ってたら絶対にできないよね。
ダイエット本格的に始めようかな。
818 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/07 03:51 ID:BmUYo4Cf
昨日からエステ復帰しました。
（調子悪かったり、風邪ひいたり、旅行行ったりしてたので、ひと月ほど休んでました。）
体重がありえないくらい増えてました。＿|￣|〇
気合い入れ直してがんがりたいと思います。
でもかったるくて億劫なんだけど、どうしたらいいんだろう…
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/07 04:11 ID:rzujOxJ+
ヨガは良がった
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/07 04:40 ID:MqHwZ3cm
ちゃんとしたダイエットマラソンの報告しあえる掲示板ってあったっけ？
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/07 04:42 ID:MqHwZ3cm
の→を
ですね。
822 ：もも：03/12/07 15:49 ID:E0/nkpg7
>>821 さん。
美容板に、
12月1日～31日までに体重を落とすスレ
とか言うのがあります。
ﾓﾁﾍﾞ-ｼｮﾝが普通なら、そこがいいかも。です。
ここは、基本的にメンヘラ－がまた～りとﾀﾞｲｴｯﾄするスレ。
と思ってるのは私だけかも。ですが。
823 ：赤井：03/12/07 21:54 ID:SJClC5OT
こんばんわ。
今日はジョギングできませんでした。
でも何とか我慢で間食はせず過ごせました（夕飯多めだったけど）。
寝る前に腹筋だけでもしてみようかな…

>>816
励ましありがとうございます。
昨日はあの後、結局ホットミルク一杯にはちみつ小さじ１で落ち着かせられました。
このまま順調に行くといいな。

>>822 ももさん
私もﾏﾀｰﾘと参加できるスレだと思って始めさせてもらってます。
ここの雰囲気、好きです。
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 01:10 ID:3KV7kK3X
明日からオルビスのプチチャウダー置き換えダイエット敢行。
ちょっとキツいけど、がんがるぞ
825 ：もも：03/12/08 05:14 ID:+DRER3y6
おはようございます。薬を飲んでも全く眠れません。
過食衝動を抑えるのが大変です。
ストンと眠れる薬が欲しい…。
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 07:27 ID:1kJpqNUx
>>822　さんくす。
行ってみたのですが、なかなか厳しいようですね。
勝手な言い草ですが、少し腹が立ちました。
ダイエット以前にケンカしてしまいそうなので、
こちらで頑張ろうと思います。
要はやせればいいわけですからね。ここでやってみます。

食べ物と向き合わないように注意をそらすつもりです。さてどうなることやら。
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 08:16 ID:t81VEG2K
はじめまして。ここは吐き戻しはありでしょうか？
6月からゆっくりゆっくりダイエットしてきて、ここまではしごく順調だったのに、
目標まであと3kgほどのいまになっていきなり過食症状がぶり返してしまいました…
きちんと自炊して、これなら平気って食事をとってるはずなのに、良が多いんじゃないかとか
ほんとはもっと㌍あるんじゃないかとか、すごい気になって、気になりだしたら止まらなくて、
もうどうにもだめだーって過食してしまいます。
この三日間連続です。ずっとずっと前にようやく治したのに、ここにきてまた元にもどるなんて。
なんか愚痴になってしまいましたが、該当スレがここ以外わからなくて…パニック起こしててごめんなさい
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 10:12 ID:7ZvOsy3P
>>811　ももさん
>>818　カランさん
私も余裕ができたら、エステに、と考えています。
元気のあるときだけでも、レポしていただくと参考になりますです。
よろしくお願いします。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 10:16 ID:7ZvOsy3P
>>826
美容版のダイエットスレは参考にはなるけど、
実際参加しようとすると、きついですね。
薬の話はできないですし。
メンヘルにとって、薬とダイエットの関係は切り離せないと思うので
ここにスレ立てました。
ﾏﾀｰﾘし過ぎてて・・とご不満の方もいるでしょうが、
私自身今のスレのペースがあってます。
ここで、一緒にがんがりませんか？
よろしくです。
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 10:20 ID:7ZvOsy3P
>>827
ここで大丈夫ですよ～
皆、行きつ戻りつです。でもあきらめないことが肝心ではないかと
思うのです。
ｵｰﾄはなるべくしない方が身体のためですけど、
ここはメンヘル用のｽﾚなので、あまり規制は厳しくないと思います。
だんだんに健康的にダイエットできるように、お互い支え合って
いきましょうよ。
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 11:09 ID:nH1a24ES
>>829 よろしく。
睡眠時間から何から調整し直しです。
今のところ落ち着いています。朝４００ｋｃａｌ
食べ物考えない。考えない。考えない。
832 ：もも：03/12/08 11:58 ID:+DRER3y6
こんにちわ。
気分変調障害や摂食障害などのメンヘルで、
それでも、心身共に健康になる為にダイエットする。
感情の揺れ幅が、正常な人に比べて大きいうえに、完全思考があるので、普通のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚは難しいです。
皆さん、改めてまた～り、よろしくです。
833 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/08 12:57 ID:nUsI1VSi
>>804 みーさん
遅ﾚｽごめんなさい。
ｼｪｲﾌﾟｽﾆｰｶｰお持ちなんですね。
私はまだ使い始めて一週間ちょっとくらいなんですが、効果出ますか？
私はﾒｰｶｰの通販で買ったのですが、
それに「1日30分、30日間歩いた場合の脂肪の減り方」
みたいな写真があって、それで買ったんですけど。
ﾏｯｸｽｼｭｰｽﾞも気になりますね。初めて知りましたが
どんな感じですか？
834 ：赤井：03/12/08 13:42 ID:QPylcTMb
今ドライフルーツ（あんず）をばくばく食べていた自分に気づきました…。
多分400～500kcalある気がする…
お昼ごはん食べた後なのに…
我慢しようとしてたつもりだったのに…
835 ：むぅ：03/12/08 14:36 ID:uYKAXSG9
私も美容版のダイエットスレとかは自分が普通の感覚と違うので
見てると辛くなってきます。
>>827
嘔吐をする事での体への影響をわかってた上でどうしようもないのなら仕方ないけど
わかっていないのならちゃんと調べてからにした方がいいと思いますよ。
私もかつて過食嘔吐だったのですが、それで痩せても美容とはかけ離れてしまいます。
髪がパサつく、肌が荒れる、歯が溶ける、むくむ、吐いた後の罪悪感と虚無感・・・。
それに嘔吐してる限り過食はどんどん悪化してしまいますよ。
メンヘルの吐きたいスレを見ると心の状態も普通とは違ってくるのがわかると思いますので
一度見てきてみては？
説教臭くなって申し訳ないのですがほっとけなかったので・・・。
>>834赤井さん
私はよく少し食べすぎたら過食スイッチＯＮになり、投げやりになってしまってたので
頑張ってそこで止めれるといいですね。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 16:41 ID:cnRm5yfa
昼食今頃（午後４時位）取って、４００ｋｃａｌくらい。
低カロリーだからか眠い。
ここで眠ると、多分夜更かし→夜中の暴飲暴食。
どうしよう。睡魔我慢できるだろうか？
コーヒーのカフェインは殆ど効かず、胃液分泌促進からか
食欲が強調されるだけなので使えない。少し様子を見る。
837 ：やっさん：03/12/08 16:44 ID:okept9Af
こんにちわ。
はじめましての皆様、よろしくお願い致します！お互いマターリしつつダイエットの気持ちを忘れずにがんがってゆきましょう！

やっさんもこのスレのマターリ雰囲気がとても合ってます。
焦ると空回りしてしまうタイプなので。
ついつい甘えてしまうけれど、「自分はダイエットしてる」という気持ちはあるのでダイエット茶を飲んだりと、このスレの存在は自分にとって良い方向へ向かわせてくれてると思ってます。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 18:15 ID:fZac/UpI
>>836
寝ないで我慢できてるかな。なるべく夜は寝た方がいいと思うので
私も昼間はなるべく睡魔を我慢します。
昼食を４００カロリーで済ませられたのはすごいですね。
これで、夜食べすぎなければ、ばっちりだー

>>837　やっさん
私もこのスレの雰囲気好きです。そしてやっさんのレスを見るのが好き（←変？
これからもよろしくお願いします。
839 ：たいら：03/12/08 19:47 ID:t81VEG2K
>>835
827です。こちらではたいらって名前でいきますね。
嘔吐の影響は自分でイヤというほど体験したのでわかってます。
いまも歯はボロボロのままですし…だからこそ、ここにきてぶり返してしまったことが恐ろしくてならないのです。
六月からここまでは、いわゆる王道で落としてきました。本当に順調だったんです。
10kgを軽い食事制限(炭水化物を控えめに、間食を控える、野菜を多く)と
運動(軽い筋トレ・ウォーキング1時間ほど)で落としました。
なぜここにきてこう㌍が怖くて、しかも食に対する欲求が深まったのか…ちゃんと休養日？には、外食したりして
ストレスを発散してきたのに。わからないです…怖い。怖くて寝られません。
吐きたいスレもみて勉強しますね。ここでゆっくり元に近づければと思います。よろしくお願いします。
840 ：もも：03/12/08 20:53 ID:+DRER3y6
>>839 たいらさん。
不安感が強くなってしまったのでは？
脅迫性障害の一つとして過食嘔吐する場合もあります。
そうだと、不安感に弱いんですよね。
でも、ﾏｲﾅ-の力で、ある程度ｺﾝﾄﾛ-ﾙ出来ますから、医師に言ってみて下さい。
また～り、いけるといいですね。
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 21:13 ID:deouWkT4
最近過食はおさまってるものの、やっぱり食生活が狂ってます。
今日は午前中に明太子おにぎり２個・４時過ぎにカップヌードル１個です。
後は何も食べないつもりなので、カロリー的にはそれほどでもない
はずだけど。。。

私は過食の事を先生に相談したら、抗鬱剤がアモキサンからデプロメール
に変わり、２週間くらいたって（今のところ）過食がおさまってます。
通院してる方、薬との相性で過食がおさまる場合もあると思うので、
ももさんの書いてる通り、先生に相談してみるのも手かも。。
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/08 22:46 ID:3KV7kK3X
>>841
言えてる～。わたしはロヒプノール処方されてた時に過食しまくりだった。
医者変えてロヒの処方もやめてもらったら過食おさまったよ。

今日はドカ食いもせず、野菜をたっぷり取った健康な食生活だった。
わたし、えらいぞ！
…って自分で誉めてみるテスト。
843 ：よろめき：03/12/09 00:27 ID:K4852uBQ
>>842さん
えらいっ！！偉いです

ここに美容板のダイエットスレの話題が出ていましたね。
実は拒食になりかけた頃、そのスレに少しだけ参加していました。
ダイエットに夢中になりすぎてネット自体やらなくなって、フェイドアウトしましたけど。
あそこの人はめちゃめちゃ頑張っていますね。
でも、もう痩せてるのにやり続けている人がいて、摂食障害にならないか心配です。

三日連続で単発バイトをしたら過食嘔吐しないで済み、体重も少し減ってくれました。
筋肉痛が久しぶりにやってきましたが、嬉しいものです。
844 ：842：03/12/09 00:32 ID:LbEEiblR
>>843
よろめきさん
ありがとー。明日もがんがるよ。

美容板のダイエットスレの人ってダイエットしなくてもいーんじゃないの？
って人がやってたりするよねぇ。
だからちょっと参加しづらい。（わたしは160センチ60キロ）
一応ＲＯＭってますけど。
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 03:53 ID:SJssFZwP
私も美容版のダイエットスレはよくロムってます。
読む分には参考になることも多いからねー
でもあそこの人たちって十分痩せてるのに、まだ足りないんですね・・
なんたって「美容体重」なるものが存在する板。

あ～あ。眠れない・・・ｶｼｮらないように気をつけよう。
846 ：もも：03/12/09 06:42 ID:Udk0UqyC
久々に、
おはようage～！！
今日も何とか頑張るぞぉ～。
847 ：小豆：03/12/09 06:52 ID:B530YDf0
>>846　ももさん
おはようございます～。
なんて・・・実は今から私はオヤスミナサイなんですがｗ
最近めっきり昼夜逆転生活。。。
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 07:55 ID:7Lo8aOI3
おはようございます。
今日は爽やかな気分なので、病院まで片道３０分歩こうと思います。
849 ：848：03/12/09 09:24 ID:8xLBhOmT
病院行ってきます。
かえってきたら、腹筋３０回とダンベル体操やるつもりです。
850 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/09 11:33 ID:tzS0+suU
調子悪くてエステキャンセル。外なんか一歩も出たくない。
むしろベッドから起きたくない。
痩せないしだめだ…

暗くてごめんなさい。調子よくなったらまた来ます。
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 12:25 ID:cwL4Ps8p
>>850 カランさん
調子悪いと布団から出られないですよね･･
十分睡眠をとって下さいませ。
私なんて暗い時でも平気で愚痴カキコしてますよ（汗

早めの昼食食べました。何とか腹八分目で終えられた。
夕方ウォーキングして夕食も腹八分目をめざします。
852 ：ケンボー ◆SAiT/PGOsU ：03/12/09 12:33 ID:+aXL8o6y
今日は、上司から豆腐を貰ったので食べました。
それだけじゃ足りないのできしめん食べました。健康のこと考えて
麺だけたべてスープ飲まなかったです。
これも少しダイエットになるかな。
853 ：たいら：03/12/09 13:09 ID:X+w/tXI9
皆様レスありがとうです( ´Д⊂

今日、先生に過食嘔吐してしまったことをちゃんと話しました。
真面目にダイエットをして、偉そうにも王道の大事さとか語っていただけに、すごい恥ずかしかったです…
投薬の方、少し様子をみて変えるそうです。今日は病院まで歩いていって、その分ご褒美だよって言い聞かせて
アイスを半分食べました。吐き気がしましたけど、大丈夫でした。
健康にいいからって、野菜や油抜きの肉ばっかりだったのがすごいストレスだったのかも…髪の毛抜けまくりだし。
今日はこのまま、過食しませんように。
854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 13:53 ID:ZkL7a5WR
>>852
麺類でスープを飲みすぎないのは、大切らしいですよ。
塩分も控えられるし。
きっとダイエットになったさ～

>>853
適度な油は必要なんだよね。あまりに控えすぎると、肌もカサカサになるよ。
今日は過食しないで下さいー
855 ：でびぃ ◆tox5/ObOlY ：03/12/09 14:17 ID:GSDc0K7V
お久しぶりです。10月22日に書き込んで以来です。

あれから2.2キロ減りました。
低糖質ダイエットは、私には会わない様だったのでやめましたが、晩御飯に
米を食べないのは続けてます。
もう少し減ってたんですが、ちょっと戻ってしまったんです(涙)

今月中に、もう2キロ減らしたいなぁ、と思ってますが･･･出来るかどうかはわ
かりませんｗ


http://www.fun-diet.com/
　↑
こういうサイトもあります。数字がグラフ化されて出ますので、どういう減り方
してるのかがわかり易いです。私も参加してます(HNは別でやってます)。
参考までに。
856 ：もも：03/12/09 14:56 ID:Udk0UqyC
>>855 でびぃさん。
お久しぶりです。
状態が上向きなら、
ｸﾞﾗﾌで数値化するのは、励みになりますよね。
私は、ｴｸｾﾙでグラフにしてます。
でも、調子が悪い時は無理しない方がいいです。
実は、このスレにきてからだけでも6.5kgの増減があった、ももです。
857 ：みー：03/12/09 16:10 ID:Cy0OvKbQ
.850カランさん
レスサンクス。シューズわずかながら効果？ありました。たいじゅとうは変化すないもののウエストと足がしまった様・・・

私も今体調最悪です。寝れない･･ドラール4錠のんでもだめぽ・・・
ロヒ飲んでは過食・・・
何のためのウォーキングなんだかなー
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 16:10 ID:odobIDJ2
>>855　でびぃさん
載せていただいたサイトお気に入りにいれました。
これからじっくりみてみます。
ありがとね。

私はこのスレのＰＡＲＴ１から８ｷﾛの増減を繰り返してます、、、
859 ：むぅ：03/12/09 16:16 ID:otGqGgxR
今日は気分がよかったので久しぶりに散歩しました。
ずっと家にこもってたので１時間歩いたら気持ちよかったです。
過食したいけどかろうじてまだ我慢できています。
これからも定期的に外に出れるようにしたいな。。

皆さんも頑張ってるみたいなので私も流れにのっていけるといいなぁ。
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 16:23 ID:dwgrs+Vt
私も今からウォーキングに行ってきます。
ちょっと寒そうだけど、完全防備で（笑）
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 16:26 ID:5Hx8Uowy
わたしも髪の毛抜けまくり＆弱りまくり
体力も気力も無くていつも疲れてる・・やばい
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 17:02 ID:4ae1yff0
お汁粉過食しますた・・・
総カロリーが怖くて夜ご飯食えねぇYO
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 17:18 ID:sJzhOUsw
>>862
思い切って、夜ごはんは抜きにしてみては？
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/09 17:57 ID:4ae1yff0
>863
それが良いかもしれないですね(´･ω･｀)
母親が作ってくれたやつだったからカロリーは低めだったんですが
今現在摂取カロリー総量約700・・・鬱
865 ：つもろ：03/12/09 18:19 ID:kmEMUYuX
俺も腹筋ろっこにわりてーよ
866 ：よろめき：03/12/09 20:31 ID:K4852uBQ
あ～っ！！
うわあああ
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/10 00:12 ID:YUkB41yE
昨日も今日もご飯控えめだったのに、昨日の夜より１ｷﾛ太っている･･･
やはり運動しないとだめなんだなぁと痛感。
一瞬やけになって過食しそうになったけど、明日の朝ウォーキングをしようと
決意。ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞ
868 ：もも：03/12/10 06:14 ID:84rVBngY
おはようage～。
今日は5:10に起きました。
早朝覚醒の予感。不安…。
今朝は菜っぱとじゃがいもの味噌汁とりんごです。
最近、健康的な物も食べられるようになりました。
やはり波があるのだと痛感。です。
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/10 06:48 ID:XIWZuWGd
おはようございます。
ももさん、健康に良さそうな朝食ですね。
私も波、すごくありますよ～
私はこれから、柔軟体操をしてウォーキングにでかてきます。
うぅ・・寒そうだ・・・
870 ：もも：03/12/10 07:29 ID:84rVBngY
>>869 さん。
寒いのに、偉いですね～。
私なんか、猫状態で布団にこもってますよ。今、ビワの葉のｴｷｽで温湿布をしています。基礎代謝向上と免疫力強化効果があります。
871 ：たいら：03/12/10 07:37 ID:SQSS2qMx
おはようございます。皆様頑張っていらっしゃいますね。
私も今朝ウォーキングいってきました。でもコンビニの誘惑が辛かったです…
何度も出たり入ったり、パンやクッキーを手にとったり…家に帰ったら自分が作った
ミネストローネとごはんがあるからって、なんとか堪えました。
でも朝からミネストローネ(マカロニは入ってないけど豆いっぱい)にごはん140gは
食べ過ぎかも…しかも私、生活昼夜逆転してるから、これから寝るのに( ´Д⊂
でも買い込まなかっただけエライかな。これからクリスマス用の牛タンを仕込みます。
ああもうダイエッターとは思えないよ～…でも料理好きだからやめられないヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧｧｧﾝ
872 ：869：03/12/10 07:47 ID:GH44DbZu
今ウォーキングから帰ってきました。
近所なのに知らなかったイタリアンの可愛いお店を見つけたり、
と収穫大。

>>870　ももさんは漢方に詳しいですね。私も基礎代謝あげないと。

>>71　カランさん　コンビニの誘惑はたしかにつらい。
私は１２０円しか持ってでませんでした。途中神社があるので
そこの賽銭用だけ･･･ミネストローネは体にすごくいいですよ。
牛タンおいしそう・・・
873 ：869：03/12/10 07:50 ID:GH44DbZu
ごめんなんさい。
>>71はたいらさん宛のレスです。
本当にごめんなさい
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/10 07:55 ID:Gb9gsBGR
ダイエット始めたけど、アスファルトでは脚が痛くて昨日も253kcalどまり。
最初はドッと結果が出ないと飽きがきてしまうですな。ジムに行くしかない
のかな…。
875 ：やっさん：03/12/10 08:54 ID:OSWv18nu
皆様。おはようございます！
今日の夜、ちゃんと早寝できるようにずっと起きてるつもりです。
そろそろ昼夜逆転を直さないと精神的に夜の孤独感が辛いです・・・。
それに、昨晩は夜～朝にかけて軽くですが過食してしまいました。

朝型生活に戻れるようになったら、朝の体操とかやってみようと思います。

随分昔の話ですが、友人のお姉さんが成功したダイエットはずばりココアダイエットだそうです。
朝はココアのみ。昼と夜は普通に腹八分目を意識しながら食べる。夕食の前は必ずココア。
お腹が空いたらチョコレートじゃなくてココア、塩気のものが食べたい時はコンソメスープを飲んでいたそうです。
これで一ヶ月－８kgですって。
乙女心（？）が揺らぎますｗ

>>869さん。早朝ウォーキングお疲れ様です！
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/10 10:12 ID:3tShU9Ql
みのもんたもココアは身体にいいと言ってましたね。
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/10 10:30 ID:9FIBdi48
１ヶ月ー８ｷﾛはすごいですね。
私も先週１週間で2.5ｷﾛ減らしたんですが、その前の日まで毎日過食をしていて
それをやめたら減りました。
今週になったら、食べる量は増えてないのに１キロ増えてしまいました（泣
でもあきらめずに、ダイエット継続していきます。
私はおもに筋トレと踏み台昇降、あとご飯は３食きちんと食べるけど、
バランスよく、腹八分目をめざしてます。
878 ：でびぃ ◆tox5/ObOlY ：03/12/10 10:36 ID:yvFdc4V9
>>856　ももさん
私はエクセルの使い方がよくわからなくてグラフ化できないんですよ～。
だから、あのサイトはありがたかったです。
それに同じくらいの体重の人を見つけて密かにライバル意識を持ったり
してるんです(^^;
まあ、運動を挫折しちゃったから、私の減り方はかなりゆるやかなんです
が・・・(^^;

>>858さん
参加しなくても、自分と同じくらいの体重の人をウォッチするだけでも参考
になるんじゃないかな？
ウォッチする相手が運動をしていたりすると、私はへこみそうになります
けど(汗)
879 ：でびぃ ◆tox5/ObOlY ：03/12/10 10:43 ID:yvFdc4V9
連投スマソ。

運動もするって決めたはずなのに、あっさり挫折。
ただ、自炊する気力はあるから食事療法が出来てるんですけど。
先生に相談したら、「1ヶ月に1キロ減らせれば、1年で12キロも減りますよ」
と･･･。
でもそれじゃあ時間がかかりすぎるんです～(ﾉД`)ｼｸｼｸ
少なくとも20キロは落としたいから･･･(T_T)
早くやせたい･･･。
いや、無理しちゃだめだというのはわかってますけどね･･･。
880 ：たいら：03/12/10 10:56 ID:SQSS2qMx
>>879
でびぃさん…リバウンド帝王の私がいうのもなんですが、急いては事をし損じまするよ。
今回は約半年で10kgちょっとの減量をしましたが、それでもここにきてゆがみが出ています。
先生のおっしゃるとおり、1ヶ月1㎏・1年で12㎏がベストだと思います。
もしくは体重にこだわるより、体型にこだわるとか。毎日マッサージしてると、「あれ細くなった？」
とか実感できるです。
自炊、はじめると楽しいですよね。いまはエスニック料理をいかにヘルシーにするかにはまってます。
ちとやりすぎて過食に走りましたが…コントロールできたら楽しいんですよー。
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/10 13:31 ID:ECN7JaQ3
元気がある時は自炊してます。
一番いいのは、うどんなどの麺類を食べるとき、あらかじめ７０gなどと
自分で調節できることだと思います。
コンビニで買ってきてしまうと、ちょっと量多めかな～と思っても
つい全部食べてしまうし、味付けも濃いので、その後、なんか食べたくなります。
882 ：むぅ：03/12/10 17:47 ID:i+yZfigQ
今日久しぶりに過食してしまった・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・　　
抑え切れなくて衝動的に食べてガクブルしてたらすごくお腹痛くなってしまった。
外氷点下の上晴れてないけどウォーキングしようかな。
ここまで順調だったのにすごく後悔してます・・・。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/10 22:48 ID:1wAzBN9b
食欲なくて困る。
あまり食欲ないと親が心配するから食べるけど、
おいしく食べられない…
884 ：883：03/12/10 22:49 ID:1wAzBN9b
．．．っていうのは、
いくらダイエットしてるからって言っても
あまり食欲ないと拒食症になったのでは？って心配になるからで。
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/10 23:17 ID:1wAzBN9b
ダイエットはじめてから毎晩ストレッチしてるんだけど、
今日ためしに股関節のストレッチでためしてみたら、
足の指で鼻がつまめた。
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/11 03:23 ID:zb25jvj6
順調に体重減ってきたんだけどここに来て減らなくなってしまった。
あと10kg
887 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/11 03:28 ID:M/Q4SdE/
>>886
停滞期なんじゃないですか？
減らなくても焦らずにダイエットしてれば、また減りだしますよ。
そこでやめたり、焦って無茶なことすると今までの苦労が
水の泡になりますから、くれぐれも焦らないで下さいね。
888 ：もも：03/12/11 06:37 ID:IEcJVUCJ
おはようage～。
皆さん、それぞれに頑張っているんですね。私も、また～り、確実に。
拒食の兆候や、ダイエットで気分の揺れが、ひどくなったら、迷わず医師に相談を。
まずは心身の健康ですから。
889 ：やっさん：03/12/11 08:09 ID:GxKVNGFd
ももさん、おはようageお疲れ様＆ありがとうです！

昨晩はなんとか眠れたという感じです（;´Д⊂）
来年の為に早寝早起きする練習しないと。
昼夜逆転生活が改善されるといいな。

ココア、みのさんも良いと言ってたのですか！
何やらオツムにも良いそうです。

>>877さん
わたしも最近１kgまた増加しました。ダイエットはあきらめないことが第一ステップですよね！
お互いがんがりましょうねヽ(´ー｀)ﾉ

皆様、寒さが厳しくなってきましたが風邪などに気をつけて御自愛下さいませ。
890 ：みー：03/12/11 08:42 ID:XAgDSsSY
やっちまったよ。昨夜,眠剤後過食････
昨日、体重はかったら１キロ増えてたので、やけになってしまった。
今日は、計んないぞー。
今から、ウォーキングいってきまする。
891 ：みー：03/12/11 08:43 ID:XAgDSsSY
やっちまったよ。昨夜,眠剤後過食････
昨日、体重はかったら１キロ増えてたので、やけになってしまった。
今日は、計んないぞー。
今から、ウォーキングいってきまする。
892 ：たいら：03/12/11 12:06 ID:ARAFrcV9
今日は冷えますね…でも気合いで歩いてきました。
だって朝ご飯から500kcalオーバーなんてダイエッターにあるまじき行為( ´Д⊂

歩くのは良いけどなぜ必ずスーパーやコンビニに寄って、お菓子コーナーや総菜
の前で立ち止まってしまうんだろう…今日はなんとか買わずに済みましたが、わざ
わざ入ってしまう自分の心理がわからず。
すごい物欲しそうな顔で立ってるんだろうな。それって商売の妨害行為？
なんかすごいみっともないですね…＿|￣|○|||
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/11 12:55 ID:td2ppJh0
へたしたおに昨日の夕方からけて、眠剤か食ししてしまって、せっかくキロ２．５
増えてましたなき）(眠剤仮称はこわいです。今朝おきて過食してたのは
わたってたつもりなのに、カップ麺べてました。ウォーキだいなしはです。
せめて今日は納豆と、ねめこじるでしのぐつもりです。4
894 ：833：03/12/11 18:47 ID:xRV1n3D2
眠剤が入ったままで変な書き込みしてもうしわけありませんでした。

昨夜は何故かこのところずっとそてな眠剤過食をやり、朝起きたら
２週間かけてコツコツ減らしてきた２．５ｷﾛをいわばまり、
３キろも増えていたので、やけになってまた寝逃げ。

冷蔵庫に常備してあったはずの野菜ジューｽももみつくしたようで
情けないです。

さきほど軽い夕食をとりました。今日はストレッチして
もう眠剤はのまないで、徹夜なヨガでもやって気をおちつかせます。

変な書き込み申し訳ありませんでした。
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/11 18:57 ID:1ZOAeUPL
９㎏太りました。服が入りません。
物凄い治安の悪い所に住んでるので、ジョギングとかウォーキングが出来ないので、せいぜい柔軟体操くらいです。
炭水化物はやっぱりやめた方がいいかな。
田舎から新米５㎏送って来てくれたんだけど、食べようかどうしようか迷ってます。
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/11 19:19 ID:NUnFnaLh
胃は苦しくて吐きそうなのにまだ食べたい
４月から８ｷﾛくらい太っちゃったよ・・・
897 ：865：03/12/11 22:46 ID:OS92iKGq
部屋の中でできる運動と家が、まず柔軟体操ダンベル体操などがありますが、私も
治安の悪いところにすんでるのでニッセンのカタラグを３冊くらいガヌｙテームで
ないて、今は部屋の中で踏み台、昇降をしています。
高さはそれほどでもないんですが、１時間もＴｖ等見ながらやｔってると、結構
汗かきます。ご検討されてはいかがでしょうか？
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/11 23:20 ID:IEcJVUCJ
踏み台昇降はお勧め！みんな、また～りがんがろね＞自分も。
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 00:16 ID:ewTbzPY+
夜中の通販グッズ試された方、いらっしゃいますか？
「１日に５分程度」「楽々シェイプアップ」みたいなシリーズ・・・。
私はあれらの商品をつい購入、結果撃沈でした・・・。
900 ：もも：03/12/12 01:14 ID:8fhJVzPT
899 さん。
あれは、かなりの精神力がないと続かないと思いますよ。何とかﾌﾞﾚ-ﾄ？とか、いろいろでてますね。
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 01:22 ID:eMQD5nEZ
眠れないので、腹筋とストレッチでもやってみます。
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 02:19 ID:WqCWw7qb
こんばんわ…。
あの…自分かなり浮き沈み激しいメンヘラ（仮）ですが…
でも痩せたくて、ココならお邪魔出来そうなので　来てみました。
こっそり参加させて下さいです。
今日は１時間ちょっと　用事でお出かけがてら　のんびり自転車こいでました…。
でも、それだけ。ダイエットらしいことしてませんです。　
凹み日でした。（なんでこんな日にかきこしてるのだろう？
お邪魔しました。　(´･ω･｀)ﾉｼ　　寝ますです。
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 02:33 ID:ajLcpQJf
今日は余計なもの食べなかったぞー！

いっつもついつい食べてしまって、でもまあいいか、って
思ってたりしたんですけど、やっぱそれでは痩せない訳で…
もう年の瀬だし、お正月は少しは身軽になって迎えたいです。

しかし薬が増えたら滞りまして。腸がピクリともしてないです。
皆さん何で解消されていますか？
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 03:36 ID:qv8jErHv
薬で解消するというとこはないです。
私が今飲んでるのは、デプロメルー・マイスリー・ロヒプノール・頓服で
就寝用の粉薬ですが、今のよころお腹その他に不調が出ることはありません。

むしろ。私の場合は眠剤過食が問題でして、１週間かけて昨日までせかっく２キロ
やせたのに、今日ね逃げをしてしまい、記憶にない多量の過食をしてしまい、３キも
太ってしまいました。
薬のせいで、お腹の具合が悪いのなら医師に相談してみてはいかがでしょうか？
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 06:00 ID:iIZjV+X7
おはようございます。久しぶりにぐっすり眠れたので、
今柔軟体操して辛く筋トレします。その後少しヨガをやって
７時になって明るくなったら散歩にでかけます。
私は好不調の波が激しいので、好調なときにやっておかなｋと、一生できない、
ということに。
とりあえず、今日は好調のようです。がんがってきます。
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 10:02 ID:ghK7AXoK
>905さんに刺激されて、久しぶりにヨガやりました。
前は楽にできてたポーズが全然できなくなってしまって、
身体が硬くなっていうることを実感。
これからも、できそうなときはマターリヨガってみます。
907 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/12 12:33 ID:ajLcpQJf
>>904
903はカランでした。名前入れ忘れた。
レスありがとうございました。
先生にはもう言ってあって、新しい薬処方してもらったんですけど
全然効かないんですよ。
前の下剤はもっと量飲んでも平気らしいので、とりあえず一錠増やして
飲んでるんですけど。でもお腹痛くなるだけで変わらないです…
月曜日診察なんで、聞いてみることにします。
908 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/12 12:35 ID:ajLcpQJf
>>904
903はカランでした。名前入れ忘れた。
レスありがとうございました。
先生にはもう言ってあって、新しい薬処方してもらったんですけど
全然効かないんですよ。
前の下剤はもっと量飲んでも平気らしいので、とりあえず一錠増やして
飲んでるんですけど。でもお腹痛くなるだけで変わらないです…
月曜日診察なんで、聞いてみることにします。
ちなみに飲んでるのは、ﾊﾟｷｼﾙとｺﾝｽﾀﾝとｱﾓｷｻﾝですね。
あとは寝れない時用に各種眠剤です。
909 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/12 12:36 ID:ajLcpQJf
二重カキコスマソ～！
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 12:48 ID:yQ34yhfV
アモキサンンは皆さん太ると言いますね・・
私もかつてアモキサン飲んでた時期は丸々してました。
今はデプロメールに変わって、過食もおさまったし、あとは
自分との戦いです。

今日は天気もいまいちで運動する気にならないなぁ。
せめて、食べ過ぎないよう気をつけます。
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 14:10 ID:8fhJVzPT
>>907 カランさん。
私は手軽に済ませたい時はｱﾛ-ｾﾞﾝというｾﾝﾅ系の薬を飲んでいます。余裕のある時は決明子を煎じてます。
>>910さん。
アモキは太るみたいですね。私は処方されてないのに太りましたが(汗
メジャ－や抗うつ薬は視床下部やﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽにも影響するので、太るそうです。
912 ：もも：03/12/12 14:18 ID:8fhJVzPT
連投すみません。
躁転の勢いで、エステ契約をしたような気分になってきて、不安です。
実際、ｶ-ﾄﾞ買い物が増える、過食嘔吐も増える…早朝覚醒もひどいです(今日は2:00に寝て、5:30起床)
薬を飲んでるのに、4時間もﾄﾞﾗｲﾌﾞしてきました。
どうしよう…。
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 14:44 ID:yQ34yhfV
私も、ももさんに教えてもらった決明茶飲んでます。
はじめは、あの匂いがちょっと～～と思って続かないのでは、
と思ったのですが、今はハト麦茶などをブレンドして飲んでます。

早朝覚醒は辛いですね･･･追加眠剤はだめなんですか？
薬を飲んでのドライブは危険なのでどうかやめて下さい。
914 ：でびぃ ◆tox5/ObOlY ：03/12/12 16:08 ID:B9fA/uh/
>>880　たいらさん
レスありがとうございます。
急いては事を仕損じる･･･判ってはいるんですけどね～(^^;
気長にやるしかないですよね。
マッサージ･･･やってみます。ちょっとでも細くなるならば！

今のところ、毎日200gずつ減ってるんですよ。
たまに戻ったりしますが(汗)
でも、10月16日から合計5キロ減ってるので、いいペースだと思ってます。
それでもまだ80キロ以上あるので、気ばかり焦ってしまうのですよ。
とりあえずの目標は75キロ。
それが達成されたらまた新たな目標を立てて頑張りたいと思ってるんです。
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 17:48 ID:5xHOLSZf
アモキが太るかどうかって人それぞれじゃないかなぁ
わたしはアモキサン処方されるようになって過食がおさまって痩せたよ
916 ：もも：03/12/12 19:59 ID:8fhJVzPT
>>913 さん。
ありがとうございます。一応、朝の薬は飲まずにでかけたのですが、道を間違えてしまい、4時間のﾄﾞﾗｲﾌﾞになってしまいました。
集中力が著しく落ちているので、自分でも恐かったです。
917 ：もも：03/12/12 20:08 ID:8fhJVzPT
>>915 さん。
そうですね。
視床下部が、受けた刺激を食欲増進に取るか、抑制に取るかは、個人差があるそうです。
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 20:54 ID:AVvWZk9f
>>914　でびぃさん
いいペースで減量できてますね！毎日200gごとに減っているということは
デジタル体重計なんでしょうか？体脂肪なんかも計れるんですか・・・
私もデジタルなんですが、500gごとにしか表示されなくて、
しかも体脂肪はなし、という代物です。
今度買い換えるときは、なるべく細かく表示されて体脂肪も計れるものを、
と考えてます。
919 ：でびぃ ◆tox5/ObOlY ：03/12/12 21:13 ID:B9fA/uh/
>>918さん
はい、体脂肪も測れるタ○タのデジタル体重計です。
2ヶ月前までは怖くて体重計に乗ることが出来ませんでしたが、このままじゃまずい、と
発奮してダイエットを始めました。
私は100gずつ測れるのがあったらそっちに買い換えたいです(^^;
ダイエットスレを覗くと、100gずつ、体脂肪は小数点以下で報告されてる方もいるので･･･。

みなさん、運動もやってらっしゃるんですね。
私は自炊はできてるんですが、運動する気力がおきません。
まあそのうちやる気になるかな？と考えてるんだけど、他の人が運動してると書き込んで
いるのを見るとちょっとあせります･･･。
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/12 23:28 ID:5xHOLSZf
>>919
ダイエットなんて競争するためにやってるんじゃないよ。
わたしはテレビみながら毎晩ダンベル運動とストレッチやってるけど、
それくらいだし。
心の調子と相談しながらできるようになったらやればいいじゃん。
焦らない、焦らない。
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/13 02:00 ID:SIuIMlva
こんばんわ。　>902です。　今日は昨日よりは浮いてます。
またお邪魔してます。こっそりと…かきかき
壁｜ω･｀)　そぉ～…　今日もﾀﾞｲｴﾄらしいことしてません
ストレッチしたくらいです。でも、沈んでるときって、動かないので体硬くなるです。
なので、これだけでも結構きました。少しずつ動いていくようにしたいな、と。
また明日…　(´･ω･｀)ﾉｼ　おやすみなさい。
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/13 03:40 ID:r9GY4EUM
眠剤飲んでも1時間半でおきてしまう。今日はもう２回飲んだから
これ以上は飲めないし。
こういう余った時間にストレッチでもやればいいんでしょうけど・・・。
とりあえずは、過食しないよう気をつけようっと。
923 ：よろめき：03/12/13 03:44 ID:4foh9mfB
お久しぶりです。
先日は意味不明の書き込みすみませんでした。
順調に腹筋などしていたのにどうでもよくなって嘔吐してしまい、駄目な自分を痛感しました。

＞でびぃさん
タニタの体脂肪計、高いですか？
私は腕で計る安物しかもっていないのですが、これでは上半身の脂肪しか計れないと聞いたので購入を検討しています。
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/13 03:48 ID:r9GY4EUM
連投すみません。
>>920さん　私もテレビ見ながらダンベルやったり腹筋やったりしてます。
でも、>>919さん　でびぃさん、他人のことはあまり気にしない方がいいんじゃ
ないかな。運動したくなったら、自然と身体を動かすと思うんですよ。
毎日２００gづつ減ってるだけでも大したもんです。

>>921　また明日～　お休みなさい。
私はダンベルやってても太ったりしてますし（汗
925 ：もも：03/12/13 06:19 ID:6rkxgFYC
おはようage～。
皆さん、自分の身体と心のペ－スに合わせてまた～り、いきましょうよ。
自分は最近3日置きくらいで過食嘔吐をするので困ってます。
今日だけは。
過食も嘔吐もしないぞ＼（｀ω´）／
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/13 07:48 ID:6GE8xzRJ
おはようございます。
今日は天気が良くて、散歩日より。
今からﾁｮｯﾄ眺めのウォーキング行ってきま～す。
ももさんも今日はｵｰﾄなしでがんがって下さい～
927 ：でびぃ ◆tox5/ObOlY ：03/12/13 09:23 ID:b5YCbRPE
おはようございます。
今日は本当に天気がよくて気持ちいいですね。
私も散歩に行ってみようかなぁ？

>>920さん、>>924さん
そうですね、競争じゃないですものね。
あまり気にしないように気をつけます。

>>923　よろめきさん
体脂肪計、数年前にホームセンターの売り出しで6980円でした。
今はもっと安いのもあるのかな？
私のは4人登録できるものです。１人か2人登録のものだと、もっと安いかもしれない。
そういえば、２年位前に母親が買ったのは、２人登録できるもので４９８０円だったと
思います。
928 ：たいら：03/12/13 09:31 ID:yENIaK4l
皆様おはようございます。今日はどこも天気が良いのでしょうか。
私も歩いてきましたが、相変わらずコンビニに入って物欲しそうな顔するのがやめられません…
お金持っていかないと落ち着かなくて、外に出られないし、ついポテチとクッキーとあんまん肉まん
買ってしまいました…いま目の前にそれがあって、すごい悲しい気分。
食べたいけど食べたら吐いてしまうし、いますごく喉痛いから吐きたくないけどでも食べたい…
どうしよう……
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/13 12:37 ID:RDtdJQjU
>>928　たいらさん　食べないで我慢、我慢。
と人のことを言える私じゃないのです。

今日は診察日でした。私の唯一の外出日。
昨日からきて行く服を用意してたんですが、
今朝スカートをはこうとしたら、ファスナーが途中までしか上がらない。
仕方ないから、ウエスト部分を大きい安全ピンで留めてでかけました。

前は逆にゆるゆるでウエストを重ねて安全ピンでとめてたのに･･･
裸になると妊婦顔負けの体型です。
焼け石に水かもしれないけど、今から腹筋します。
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/13 15:02 ID:6i4ys754
焼け石に水、と思うより
そういう日々の積み重ねが大事だと思いますよ。
根気よくがんばろう！お互いに!!
931 ：たいら：03/12/13 16:30 ID:yENIaK4l
>>929
いまさらですがレスありがとうございます（ ´Д⊂

あれから結局、踏み台昇降をしてややぐったりしたところで、薬飲んで寝てしまいました…
それもそれでﾎﾝﾄは(・A ・)ｲｸﾅｲ!ような気もするのですが。
あ、買い込んだ食料は近所に住んでいる妹にあげに行きました。姪っ子がいるし。
妹は姉が王道ダイエットで痩せたと信じてるのが騙してるみたいでつらいなぁ…
932 ：929：03/12/13 18:00 ID:/z09V3A0
>>930　>>931
レスありがとうございます。
腹筋３０回しました。

>>931　たいらさん
私も踏み台昇降興味あります。普段は気が乗ればウォーキングしてるのですが
雨の日はできないので、ニッセンのカタログ３冊ガムテープでくるんで
今度雨の日にやってみようと思ってます。
933 ：野良トレーナー：03/12/13 20:20 ID:XMOVoy0C
初めてここにカキコしますが、皆様のまじめな姿勢に痛く感動しました。
簡単なコツをいくつか。

・少量を２～３時間おきにたべる。
　（胃を小さくするのと脂肪のつきにくい身体にするため。）
・運動－栄養－休養 のバランスを見直す。
　（筋肉もつきやすくなるため、運動－休養を多めに。）
・体重の増減(㎏)よりも体脂肪率の増減(％)に気をつける。
　（なんのためのダイエットなのか考える。目的の確立。）
・水分はなるべく食事でとる。
　（汁気の多いもののほうが、満腹感を得やすい。）
・風邪引かない程度に薄着。
　（体温発生時のカロリーは馬鹿に出来ない。）
・女性の場合は油を抜かない。
　（いくらやせても、見た目がぱさぱさじゃあね…）

常識かもしれませんが。
乱文・無礼の段、平に御容赦願います。
934 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/13 22:56 ID:MtmpZF19
今日は母親と一緒にバーゲンに行ってきました。
とはいえ、私に着れるものはLサイズコーナーのものなんですが。
三日ぶりに外に出て、ｼｪｲﾌﾟｽﾆｰｶｰで歩いたら足がｶﾞｸｶﾞｸです。
でもいい運動になったかと。
周りのお姉さん方は細くて辛かったですが、一人じゃなかったので
逃げ帰りもせず、鬱にならずにすみました。
今度は普通のサイズのコーナーで買い物したいです…

踏み台昇降よさそうですね。私はたまにですが、階段でやってます。
でも気を紛らわすものがないからあまり長くやらないんですよね。
今度ｼﾞｬﾝﾌﾟと電話帳をガムテで巻いてやってみます。

あ、お陰様で腸もなんとかなりました。…昨日一時間戦いましたが(w
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/14 02:25 ID:aO/Joj3e
こんばんわ…　>921です。
三回目のかきこ。ちゃんと　来れました
今日は　もう疲れ果てて、ストレッチすら　やる気おきないです…。
食べるものはちゃんと食べてしまいましたし。　もう　減る要素が何もないです…。
ｽﾞﾙｽﾞﾙｽﾞﾙ…　と沈み中。　(´･ω･｀)ﾉｼ　おやすみなさい。　>924さんありがとう。また明日…
936 ：もも：03/12/14 07:07 ID:3qImRHd9
おはようage～。
>>933 野良トレ－ナ－さん。
ご親切に、ありがとうございます。
何度もつまずくので、そういうｱﾄﾞﾊﾞｲｽはありがたいです。
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/14 07:11 ID:qN4Q+Oz9
おはようございます。
>>933　野良トレーナーさん
私の主治医も1日３回の食事より少量にわけて、５回くらいが理想と言ってました。
後、薄着の方がいいんですね・・・私はすごい厚着なので
考えなおして、少しづつ薄着をめざします。

>>934　カランさん
最近たまにウォーキングをするようになってから、シェイプスニーカーに
俄然興味がでてきました。同じ時間動くなら効率よく脂肪を燃焼させたい、
なんて気になりまして。
来年になったら、メーカーを調べてみます。
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/14 07:13 ID:qN4Q+Oz9
>>935（921）さん
また来てくれて嬉しいです。疲れたときはゆっくり休んで下さい。
また待ってますからね～
939 ：赤井：03/12/14 07:27 ID:bDN4kS+D
皆さん、おはようございます。
ここ数日は派手な過食もなく過ごせました。
間食無しっていうのは無理でしたけけど…
最近怖いのは、食べていてもあまりものを味わって食べられないことです。
昨日は大好きな胡桃入りのパンを食べたのですが、
食べている最中でも、充実感があまりありませんでした。。。
味覚が鈍っているんでしょうか。
皆さんはそういうこと、ありますか？
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/14 07:55 ID:PzACpXup
>>939　赤井さん
あります、あります。
私の場合、風邪気味とか体調のすぐれない時がそうです。
昨日胡桃パンがあまり味わえなかったのは、味覚が鈍っているのではなく
あまり体調が良くなかったか、お腹があまりすいていなかったのでは？
941 ：赤井：03/12/14 08:14 ID:bDN4kS+D
>>940
お腹は空いていたと思います。
朝ごはんを普通に食べて、遅めのお昼だったので。
体調も普通かな、ただ
精神的な体調が今いちだったのかもしれません(^^;
充実感を得られないことでまた過食に陥ってしまわないかと怖いです。
「過食」というものに後ろから追いかけられてる気がして……
何か愚痴ってしまってごめんなさい。
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/14 09:21 ID:CLiaGooE
久々に眠剤過食やっちゃいました。それも信じられない量を・・
レトルトカレー３食分、ご飯約２合、スパゲッティも４５０g残ってたはずなのに
今朝みたら、空き袋の残骸が・・・
恐る恐る体重計に乗ったら昨日より３キロも増えてました。
ここ２週間ほどこつこつと２キロ減らしたのに、水の泡どころか
さらに増やしてしまいました。

今日の好天とは裏腹に真っ黒な気分です・・・
943 ：たいら：03/12/14 09:48 ID:HVdVK8RR
ここ２日ほど調子良かったんですが…昨日、久しぶりに会った友人に
「すごく痩せたねー」と褒められて良い気になって、ついしゃぶしゃぶの
食べ放題とかいっちゃって、お腹パンパンになるぐらい食べまくって…
いくらヘルシーだからって食べ過ぎたらデブるに決まってるのに。
怖くなって、どうせ吐くなら甘いもの食べようってケーキと栗饅頭食べて
吐いて、でももうやめようって思って寝て朝起きた。昨日のご飯とお茶で
お金ないから大丈夫って思ったのに、わざわざおろしにいってまで金作っ
て過食用の食料買い占めて、ついさっき食べてお湯飲んでほぼすべて吐
き終わりました……

ばか。ばかばか。もう口の中が痛い。歯がまた欠けた。お腹も痛い。
けどもうデブになりたくない。せっかく頑張って痩せたのに。
でもいっぱい食べたい。やめたいのにとまらない。どうしようどうしよう…
ああもう私、ここでも愚痴ばっかりだ……
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/14 10:02 ID:Rcoejz63
>>943
私なんて借金してまで過食してました。髪振り乱してコンビニで大量に
食料を買い込み、１人暮らしをいいことに部屋でむさぼり食べてました。
今はデプロメールが効いてきて過食はおさまりつつあります。

過食のあとは罪悪感でいっぱいになって、それがさらに過食を生む
悪のループにはまることもあるので、
今日はせっかく天気がいいし、少し外に出てみましょうよ。
少しでも身体を動かすと体重とは関係なく、気分がよくなりますよ～（*＾＾*）
945 ：さき：03/12/14 13:42 ID:iC2lDRhE
今日は天気がいいから、ごごから買い物を兼ねて散歩に行く予定だったのに
気分が落ち込んで、寝逃げ用の眠剤を飲みました。でもなかなか効かなくて
追加、追加です。
もし守備よく眠れて、夕方までに起きれたら、ウォーキングはあきらめて
自転車で買い物に行ってきます。食料がもう何もないので・・・
946 ：しましま：03/12/14 15:09 ID:9K7WuHzW
こんにちは。
アモキサンを処方されてからめきめきと太りました。

今まで二日で100グラムのペースで落としてきましたが
年末年始の飽食に備えて
今日から二日間だけプチ断食ダイエットをしてみることにしました。

プチ断食は本来三日間やるそうなのですが
意志が持ちそうにないので、二日間だけにします。
現在身長164センチ、体重60.2キロです。
947 ：さき：03/12/14 15:46 ID:0hasPESO
寝逃げには失敗したので、歩いて買い物に行ってきました。

>>946　しましまさん
私もアモキを処方されてたときはめきめき太り、過食もとまりませんでした。
美容版にプチ断食スレがありますね。
２～３日くらいなら、身体に負担もそうかからないし、
むしろ、内臓を休め身体を綺麗にしてくれるそうです。
どうかがんがって下さい。私もそのうち、と考えています。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/14 17:20 ID:vLqkVlyT
お昼が軽めだったので、早めの夕食を食べちゃいました。
今日は寝るまでもう何も口にしないぞー
949 ：カラン ◆hNCx62prg6 ：03/12/14 18:19 ID:tTRcU35o
>>937
私がはいているｽﾆｰｶｰはｱｼｯｸｽのです。
見た目普通のｽﾆｰｶｰだし、ｽﾎﾟｰﾂﾒｰｶｰとしても安心できましたので。
私はｱｼｯｸｽのｶﾀﾛｸﾞで通販してしまったので、どこに
売っているのかまでは分からないんですが…


今日は今日とて友達のつきあいで朝から外出。
基本的にはずっと歩きっぱなし立ちっぱなしだったので疲れましたが、
友達いたので人混みもなんとかなりましたし、楽しめました。
でも途中で情緒不安定になって泣きそうにもなりましたが…
明日は少しおやすみして、家で踏み台昇降しようかと思います。
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/14 20:47 ID:q6x1L/nt
>>949
１日中立ちっ放しとはすごいですね。
半寝たきり状態の私には無理です（泣
でも今日は過食もしなかったし、５回にわけて腹筋１００回しました。
最近、皆さんウォーキング頑張ってらっしゃるので、刺激を受けて
明日の朝天気よければ、３０分くらい歩こうと思います。
だんだん増やしていって、１時間くらいは歩きたいなぁ。
でもはじめから飛ばすとまた寝たきりになるので（笑）
少しづつはじめます。
951 ：もも：03/12/15 01:47 ID:dwkNLgze
もうやらない。て決めたのに。
今日、2回もやっちゃった。過食嘔吐。
愚痴りで、ごめんなさい。
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 02:16 ID:zxYY5S/p
>ももさん
まずは、ゆっくり休んで下さいね。
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 04:07 ID:S1PJAH6Z
こんな時間に、スパゲｔッティカルボナーラ100gとナポリタン１００g食べて
しましました。今日はせかっくウォーォキング、腹筋もして
夕食もひかえめだったのに。
眠剤飲んで眠れない日が続き、眠剤飲んだ後、満腹になれば
眠れる事が多いので、ついたべてしまいました。これで眠れるといいなあ。
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 04:56 ID:Eb4VZvEp
ヒキで誰にも会えない漏れにとっては、今の時間が運動タイム。
まるでけんじろうの兄貴だな。
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 05:16 ID:A6DTgf+B
こんばんわ。>935です
何事も長続きしない自分ですが、ﾀﾞｲｴﾄはのんびりと続けたいです。
いつもお世話になっています…＞このスレ、>938さん、レス嬉しかったです

今日は、お友達と、プラネタリウムやクリスマスのイルミネーションetc、
とにかく綺麗なモノばかり見てきました。
何時間も外にいて、歩き続けたので正直疲れましたが、（ベッドまで持たず、コタツで寝てしまい、さっき起きました
でも、それ以上に、いい気持ちになれました。　あ…、これじゃぁスレ違いになっちゃう…
えと…、今日は　たくさん歩きました。ストレッチも、出かける前に少ししました。
ウォーキングなんて言える様なものじゃないですが、
外の空気を吸ったり、外界と触れただけでも、
ﾒﾝﾍﾗ(仮)な自分には　「行動を起こした」　という気持ちになります。　安上がりですね。　でも、なかなか外出しません…
でわ。　長々と、かきこしてしまいましたが…　(･ω･)ﾉｼ　おやすみなさい。　また明日…？
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 07:40 ID:igu4sHCO
おはようございます。
前の方にも書いたんですが、夜中にスパゲッティ２人分食べてしまいました。
ただ昨日は眠剤過食ではなく、覚悟の上の（？）食事で味わって食べたので
それほど後悔してません。
その分、今日はいつもより多めに運動しよう・・・

>>955さん
昨日は楽しい１日でよかったですね。１日外を出歩いていれば
相当な運動になりますよ。
また来て下さいね。待ってます。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 07:44 ID:igu4sHCO
>>954さん
私普段もほとんど誰とも会いません。
何をやるのも１人。
運動する時間はいつだっていいと思います。
私も自分のペースで続けられればいいなあと思ってますよ～
958 ：しましま：03/12/15 08:56 ID:Aos9Y8gL
>947
さきさん
やっぱりアモキは太りますよね…。
美容板では薬の話などできないのでこちらでお世話になってます。
今朝の体重は59.8キロ。
60.2キロ→59.8キロでマイナス400グラムでした。
さて、今日残り一日、頑張るぞ。
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 09:27 ID:D39C799C
しまさん、プチ断食ひじめられちるのでしょうか？
今日残り1日ということはそうなんでしょうね・。
今日なんて終ってしまえばすぐです。
色々な誘惑に負けないでプチ断食終了してください。
応援してます。私も正月が過ぎたら２日間のプチ断食をと考えてます。
960 ：たいら：03/12/15 11:14 ID:zcc9YS0n
おはようございます、今日も天気がいいですね。
けど今日はどうしても歩きにいけなくて、なんとか近場に買い物だけいったんですけど、
余計なものまで買ってしまいました…もうだめだ。
で、さっき、最後に残しておいたミニきんつばのパック、同居人にみせて
「いっしょにたべよう」っていいました。彼女もダイエッターなのに。
でも「私もこれ好きー、半分こなら平気だね」って。笑ってくれて。
過食の発作の時は甘さが気持ち悪いのに、すごい美味しかったです。
最初からこうすればよかったのかも。物足りなさは正直あるけど、今日はすごく
救われた気持ち。でもそれでも歩きにいけないし、なんか甘ったれてるなぁ…
いつもいつも自分語りばっかりでごめんなさい( ´Д⊂
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 12:23 ID:NxSnwnuo
きんつば。むしょーに食べたくなることありますよね。同居人の方も
可愛い方ですね。半分でも満足できるでしょう。よかったですね！
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/15 12:51 ID:D39C799C
２セット目も９５０を過ぎました。
日頃の皆さんの真摯な姿勢のおかげです。ありがとうございます。
さて、次スレなんですが、９７０あたりを目安に考えております。
タイトルは「ダイエットクラブ　３セット目」でよろしいでしょうか？
963 ：もも：03/12/15 22:38 ID:dwkNLgze
>>952 さん。
ありがとうございます。
もしかして962さんと一緒でしょうか。
次スレも、よろしくお願いいたします。
今日は｢頚椎カイロ｣なるものに行って参りました。
逆むちうち状態で吐きました。が、過食せずに眠れそうです。
ありがたや～。
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/16 01:54 ID:bFuPL2bj
こんばんわ…　前のかきこの番号書くの　やめます…。
>956さん、嬉しくて来てしまいました。ありがとうございます

今日は、ダメですね…　うつうつとしてます。
身体動かすのが億劫なため、やっぱり食事制限中心のﾀﾞｲｴﾄになりますね…
ますます身体壊しそうです。　でも　痩せない。　むぅ…悪循環ですね。
身体動かせれるくらいの気力を　どうにか出さないと　始まりませんね…
(´･ω･｀)ﾉｼ　おやすみなさい…。　寝れなさそうですが…
>962さん、ありがとうございます。次スレもお邪魔させていただきます。
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/16 07:33 ID:xJ3wHzA0
>>963　ももさん
いつもありがとうございます。
頚椎カイロですか？過食に効くといいですね。

>>964さん
今日も来てくれてありがとうございます。私も励みになります。
身体が動かせないときは、無理をせず、食べ過ぎないで、
動けるようになるときを待った方がいいですよね。
また来て下さいね。

ところで、少し早めなんですが、次スレをたてました。
引き続き、よろしくお願いします。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1062150873/l50
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/16 07:38 ID:xJ3wHzA0
申し訳ありません。ＵＲＬここのを貼ってしまいました。
正しくは
「ダイエットクラブ　３セット目」です。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/mental/1071527217/l50
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/16 08:40 ID:OC9JPs1R
おはようございます。
新スレの方でもよろしくお願いしますm(__)m
968 ：もも：03/12/16 08:41 ID:RRB64EUX
おはようございます。>>965 さん。
レス、ありがとうです。
頚椎カイロは、脳に血がまわっていないﾒﾝﾍﾗには、かなり効くかも。です。
昨日は、逆ﾑﾁｳﾁの悪寒と鈍痛に苦しみながら、薬なしで、なんと9時間も寝てしまいました。
食欲も、今のところ問題なしです。
今は、ﾋﾞﾜの葉ｴｷｽで温湿布をしています。
また、変化があったらご報告をしようと思います。
(体重も含めて 笑)
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/16 09:09 ID:iu+GbfA4
>>968
私も脳に血が回ってないっぽいので一度やってみようかなあ。
昨晩はきつかったようですが、９時間眠れてよかったですね。
970 ：しましま：03/12/16 09:33 ID:rs9zj0N2
>959さん
励ましの言葉ありがとうございました。
昨日の夜ラストのラストになって急にお腹がすいてきて
無性にモノが食べたくてしかたなくなりましたが
>959さんの励ましの言葉を思い出して乗り越えました。
ありがとうございます。

今朝の体重は59.4キロ。
59.8キロ→59.4キロでマイナス400グラムでした。

二日間で身長164センチ体重60.2キロ→59.4キロになりました。
トータルで800グラム減です。
リバウンドしないように、今日からはいつもの
二日で100グラム減のペースに落します。

最後の最後で苦しくなりましたが終わってしまえばプチ断食も
結構楽しかったかな？　
月に一度くらいならやってみてもいいかも、と思いました。
あと、味覚が鋭敏になって食べものの味が
濃く感じるようになりました。
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/16 09:53 ID:lMJWxBcS
>>970 しましまさん
身長・体重、ほとんど同じです。
プチ断食無事終えられておめでとうございます。
最後の空腹を我慢なさったのは、尊敬します。
美容版での断食スレでも終った後は、味覚が鋭くなって
薄味を好むようになったと書いてありました。

今は鬱が入っていて無理なんですが、少し回復したら
私もチャレンジしてみます。

お疲れ様でした。
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/16 16:24 ID:EARXZS9I
おとといｶｼｮったばかりなのに、またやってしまいました。
朝：　カップのうどん
昼：　カップヌードル
間食：マヨネーズをたっぷりぬったおにぎり（書いてて自分でもきもいです）
今：あさりのスパゲティ
夜中にはカレーを食べようと今から考えている私・・・逝ってよしですね。
973 ：もも：03/12/16 18:35 ID:RRB64EUX
>>972 さん。
逝かないで下さいな。私は、
朝 プロテイン。
昼 カップヌ－ドル、8枚切りﾊﾟﾝをｱﾝﾊﾞﾀ-とﾘﾝｺﾞｼﾞｬﾑで2枚、ｷｬﾗﾒﾙﾏｷｱ-ﾄ。
今 卵かけ御飯。
ダイエットする気あんのかｺﾞﾙｧ！
というほど炭水化物な内容です。
反省して、昇降を少し行いました。
焼け石に水なのは分かっているんですが。
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/16 23:05 ID:oX/5aSej
甘いもの食べたい衝動が押さえられない。
すごくつらいです。
ダイエット中なのに、クッキーとかチョコレートとか
死ぬ程バクバク食べてみたい…
でも食べない。せっかく過食治ったんだから。
あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

つらい。(´･ω･`)
975 ：でびぃ ◆tox5/ObOlY ：03/12/16 23:40 ID:fK9lef4L
こんばんは。
先日、83.6キロまで減ったのに一昨日84キロまで戻ってしまいました。
でも、昨日と今日の2日間で800ｇ減り、83.2キロになりました。
一昨日の晩は、いつもより食事量を減らしたせいでものすごくおなかが
すきましたが、なんとか耐えました。
耐えたおかげで体重が減ったので、嬉しかったです。
相変わらず、運動する気が起きなくて、食事制限のみですが、少しずつ
でも減っているのでこのまま頑張ります。
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/17 05:01 ID:SWcGAu/9
30分走ってきた。
走り出そうと外に出たとき、小雨が降ったけどあきらめなくて良かった。
走ってる途中にやんだ。
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/17 07:56 ID:5Ba8r2Ps
途中でやめなくちょかったですね。
978 ：しましま：03/12/17 08:32 ID:6/UyOQwM
>971さん
身長・体重ほとんど同じですか？
なんだか親近感を持ってしまいます。

プチ断食、おすすめです。
気持ちが回復されたら試してみてくださいね。

美容板のほうでは３日間がデフォルトのようですが
２日間でも十分効果はありました。

ねぎらいの言葉をありがとうございました。
嬉しかったです。
979 ：もも：03/12/17 13:05 ID:8wHCKexH
こんにちわ。
今日は頭が痛くて昼まで寝ていました。
お陰で朝はなし。
昼は、おでん(ｺﾝﾆｬｸ･ｺﾝﾌﾞ･卵)＆御飯1/2でした。
一時期、65kgまで増えた体重は、62.5kgで安定しています。
年内に、60kgを切りたい。
プチ断食、お勧めですかね…。
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：03/12/17 14:23 ID:AmHHS/TO
ももさんお大事に・・・
私はこれから通院です。片道２０分歩いて行こうと思ってます。
たいした距離じゃないのに、普段寝たきりの私にはちょっとどきどき・
981 ：もも：
>>980 さん。
ありがとう。寒いですから、気をつけて暖かくして行ってきて下さいね。