ﾃﾞﾌﾞになりたくないのでしょうがなく運動してる奴2

更年期障害、こわいだろ？
筋ﾄﾚ参考HP
http://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm
http://homepage2.nifty.com/physical-education/

他の人の身体を参考にしましょう
http://www.xplanet.to/free/index.htm

前ｽﾚ
ﾃﾞﾌﾞになりたくないのでしょうがなく運動してる奴
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/male/1069071277/l50

2 ：Mr.名無しさん：04/05/14 15:27

　　　　　＼　|　／
　　　　　― （m） ─ 　　ピコーン！
　　　　　　　目
　　　/:::::::::::::::::::::::::::ミゞ
　　/::::　丿::::::ノ::::::::丿::ヾ
　　|:::::::::::／::丿:ノノ::ノ::ノ
　丿ノ:::::::丿.　へノノソ
　丿l^ 、ノ丿　（・）　（・）　
　ノ（ヽV　（　　　　,ゝ　）
　　ソ::.　　　　/　_ ll _〉
　　丿ヽ::　　　 ‘ー''/ 　　　
　　　　│　ヽ──│

3 ：Mr.名無しさん：04/05/14 15:35

運動したら健康的に太る
それが嫌なら目を閉じ、口をつぐみ、耳を塞ぎ、何も食べずに孤独に暮らせ

4 ：Mr.名無しさん：04/05/14 15:45

>>3
腹の脂肪を全身の筋肉に変えていこうってｽﾚです

5 ：Mr.名無しさん：04/05/14 15:49

>>4
がんがれ

6 ：Mr.名無しさん：04/05/14 16:54

学生中に体重20㎏程増えたんですが。
酒は恐ろしいな_|￣|○

おまいらどんな運動してるのさ？
教えてください。

7 ：Mr.名無しさん：04/05/14 21:47

>>6
ジョギングを4-8㌔
腕立て・腹筋・背筋それぞれ５０回

8 ：Mr.名無しさん：04/05/14 21:48

毎晩10キロほど歩いてるんだけど、帰り道のコンビニでクリームパン買っちゃうんだよな・・・

9 ：Mr.名無しさん：04/05/14 22:31

>>6
酒じゃなくて一緒に食べる肴と時間帯に問題があるのさ

10 ：Mr.名無しさん：04/05/14 22:32

>>8
いいじゃん。ｸﾘﾑﾊﾟﾝ食うために歩いてるんだろ？

11 ：Mr.名無しさん：04/05/14 22:33

ﾁｮｯﾄﾃﾞﾌﾞは許せるがﾍﾞﾙﾄにﾃﾞﾛｰﾝと乗っかるくらいまで行くとおしまいだな。
はげ、ﾃﾞﾌﾞになる前に嫁さん見つけておかないと一生毒。

12 ：Mr.名無しさん：04/05/14 22:34

男よりも女のほうがﾃﾞﾌﾞ比率高いと思う

13 ：Mr.名無しさん：04/05/14 22:34

>>1ｱﾘｶﾞﾄｳ！

14 ：Mr.名無しさん：04/05/14 22:36

「筋肉は裏切らない」
これって名言だよな！

15 ：Mr.名無しさん：04/05/14 22:40

>>6
俺も学生時代に超太った。
今は一日片道30分の歩き通勤してる。
月に1kg程度ではやせてる。
痩せを目的にすると長続きしない気がする。
ガソリン代もったいない、歩く、結果としてやせた位が
俺みたいなヘタレにはちょうど言いと思う。

16 ：Mr.名無しさん：04/05/14 23:43

駅から大学まで３０分歩くんだが、これって一応運動になるの？

17 ：8：04/05/15 00:39

今日もまたコンビニに寄り道しちゃった。
クリームパンが売り切れだったのであきらめて帰ろうとしたら、チョコクロワッサンなるものが
俺を誘惑・・・

買っちゃった・・・

18 ：Mr.名無しさん：04/05/15 11:54

>>16
歩き方によるだろ？だらだら歩いてもたいした運動にならない。
ｼｬｷﾝと背筋を伸ばしてﾓﾘﾓﾘ歩けば現代人にとってはいい運動だろう。

19 ：Mr.名無しさん：04/05/15 14:45

>>7 >>9 >>15
レスサンクスです！
俺もとりあえずトコトコ歩く事から始めようと思いますた。
>>9
そーいや、一日一食でドカ食いしたり
酒のつまみはほとんど揚げ物とかラーメンとかそんなんばっかだったよ・・・。

20 ：8：04/05/15 19:24

サイフ持っていくから買っちゃうんだと今気がついたｗ

21 ：Mr.名無しさん：04/05/16 14:01

今週はずっと雨だから外に出て運動できないなぁ・・・

22 ：Mr.名無しさん：04/05/16 14:13

>>1に貼ってある「他の人の身体を・・・」ってリンク、裸の女の人が
いっぱい出てきたのですが、リンク先は正しいのですか？

23 ：Mr.名無しさん：04/05/16 14:18

おれ腕立て伏せ3回でダウン
腹筋5回でダウンしてしまったんだけど
どうすればできる回数増やしていけますか？
どなたかアドバイスください

24 ：Mr.名無しさん：04/05/16 14:19

>>23
今日は３回、明日は４回・・・

365歩のマーチですよ

25 ：Mr.名無しさん：04/05/16 14:42

>>20
社会人として文無しは無理だろ？

>>22
いや、ちゃんと男も出てくるぞ。

26 ：Mr.名無しさん：04/05/16 14:51

>>23
ｺﾂｺﾂやるしかないよね
だけど、日に日に回数こなせるようになってくると楽しくなってくる
最初の一ヶ月がﾎﾟｲﾝﾄだね

27 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/16 23:09

雨が降っていましたが明日が休館日なので行ってきました
日曜日のPM7:00でしたがあまり人がいなく、快適でした

しかし、筋肉の付き方が頭打ちの予感

28 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/16 23:11

>>23
腕立て3回は少しﾔﾊﾞｲですね
年齢、身長、体重等お願いします

29 ：8：04/05/17 00:00

雨雲の切れ間をぬって歩いてきました。
サイフなかったら心細いな・・・

30 ：Mr.名無しさん：04/05/17 00:23

>>29
雨の日歩くのいやだなぁ。。。

31 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/05/17 01:38

久方ぶりに水泳しました。
久しぶりなので５００ｍづつ。３本。
６４．５。
ただし、そのあと焼肉を・・・。

32 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/17 19:30

02/5/17

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1084789766586.jpg

33 ：Mr.名無しさん：04/05/17 20:54

ピーナッツをたくさん食べて、それからランニングに出かけたら
途中で鼻血が出た。

見知らぬタクシーの運ちゃんがティッシュをくれた・・・

34 ：Mr.名無しさん：04/05/17 22:01

>>33
俺なんか耳にｱﾄﾋﾟｰ出て綿棒でほじくっていたらﾀﾞﾗﾀﾞﾗ血が出てきたぞ
しかも、それに気が付かずに外出して電車で30ッ分ほど練り歩いた経験がある

35 ：Mr.名無しさん：04/05/17 22:45

ここは流血経験を語るスレかｗ

36 ：Mr.名無しさん：04/05/17 22:55

そういや鼻痔なんて大人になってから出したことないな。

37 ：Mr.名無しさん：04/05/17 23:36

>>ﾆｸﾆｸ
相変わらずホモっぽいな
後ろにあるのはﾌｧｲﾌﾞﾐﾆだろ？
自分で飲んでんのか？

38 ：Mr.名無しさん：04/05/17 23:46

便秘はよくないよな

39 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/05/18 03:22

乙。前スレあと少しでおちちゃったな('A`)

40 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/18 10:41

>>37
相変わらずﾎﾓなのかよ！

正解！ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ。それとﾃﾂﾀﾌﾞとｶﾙｼｳﾑ
ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆは薬局でｸｼﾞ引いて当たった

ｳﾝｺは食ったら出るﾀｲﾌﾟだね

41 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/18 18:01

9時に起きて食ったのはｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ一個のみ
こんなんではﾀﾞﾒだ・・・

>>39
前ｽﾚはこっそり埋めようかと考えていましたがわずか二日ほどで落ちてしまいました
以前と比べれば遥かにｽﾚｯﾄﾞ数保有できるようになりましたけどね

いや～昔は8時間ほどで落ちてしまうこともありました

42 ：Mr.名無しさん：04/05/18 19:25

ﾌｰﾝです。外からです。
今日は水泳と水中ウォーキング、計２キロほど。（うち、クロール１５００）
体重は６５．５・・・。

最近ココ人増えた？その２になってから。

43 ：Mr.名無しさん：04/05/19 00:51

>>42
>ﾌｰﾝです。

ﾜﾛﾀ！

44 ：Mr.名無しさん：04/05/19 01:54

>>42
人が増えちゃいけないのかよ！？文句あるなら言ってみろデブ！！

よし、ﾌｰﾝ（？）を罵倒して14キロカロリー消費！
明日こそ歩くぞ！

45 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/05/19 11:13

>>43
え？

>>44
いえいえ、今までさびしかったのでうれしいですよ。
ﾃﾞﾌﾞっていうなよぉ・・・。

46 ：Mr.名無しさん：04/05/19 11:41

三日坊主で終わるか、何年も続くか、二年後が楽しみだな。
筋ﾄﾚも2年続けると、誰でもそれなりの体になるって言うし。

47 ：Mr.名無しさん：04/05/19 11:43

おれ１８０ｃｍ９８ｋｇまだデブじゃない余裕だな

48 ：Mr.名無しさん：04/05/19 11:46

http://misato-mari.hp.infoseek.co.jp
出品中

49 ：Mr.名無しさん：04/05/19 12:46

大切なのは数字じゃなくて体脂肪率と見た目だ。
ﾃﾞﾌﾞが筋ﾄﾚして、脂肪が減っても筋肉に変わってあんまり体重が落ちないのはよく知られた話。
ﾃﾞﾌﾞ、ﾃﾞﾌﾞじゃないは二の次で運動するっていいことだと思うよ。

50 ：Mr.名無しさん：04/05/19 12:49

運動したほうがいいって思うけど、頭じゃわかっているけどなかなか腰があがんねぇよ
みんな分かっちゃいるけどはじめられない

51 ：Mr.名無しさん：04/05/19 13:33

俺は絶対かくれ肥満だな。たくさん食って、その上運動なんてしない。
なのになんでデブじゃないんだ。

きっと内蔵に脂が蓄積されてるんだ、ｳﾜｧｧｧｧﾝ！

52 ：Mr.名無しさん：04/05/19 19:57

>>51
年齢にもよると思うぞ。30越えていたらやばいな。
体脂肪率25%くらいありそう。

53 ：Mr.名無しさん：04/05/19 20:48

ﾌｰﾝです。外から書いてます。
今日も水泳しますた。混雑してたので連続して泳げず、
１キロほどしか泳げなかったと思います。
そのぶん腹筋などを多めにしてストレッチをじっくり。
６４．５ｋｇですた。これからゴハン食べるのでまた増えると思いますが。
明日も泳ぐ予定です。

54 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/05/20 07:36

腹筋のみ('A`)
夏近いからがんばらなきゃな

55 ：Mr.名無しさん：04/05/20 08:16

よく一万円ぐらいで売ってる、立って測る体脂肪計付き体重計って、
あれ正確なの？

あと血圧とかも出るのあるけど
血圧ってなにがどうだとどうなのさ。

56 ：Mr.名無しさん：04/05/20 08:19

俺ウエストとかすげえ細いんだけど
たまにハト胸になるからヤダ　ミゾオチあたりがポコって膨らむやつね

57 ：Mr.名無しさん：04/05/20 21:25

>>55
そうなんだろ？でも、寝起きに測らないと結構ばらつく罠。

58 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/20 22:28

みなさんがんばっていますね
本日、雨の中がんばっていって来たというのに、講習会の日って事をすっかり忘れていて行って損をしました

あー体、動かしてぇ！

59 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/05/20 23:50

三日連続で水泳に行こうと更衣室まで行ったら水着を忘れて
雨の中プールまで行った意味が・・・。
悔しいので帰宅後雨の中４０分走り、さらに１０分ウォーキング。
帽子がないと目に雨が入ってツラカッタ。

ちなみに名古屋の件ですが、土日行く予定が急遽、日曜のみになり、
飲めなさそうです・・・残念。スイマセン。

60 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/21 10:49

>>59
残念です　楽しみにしていたんだけどなぁ～

さて、天気もいいことだしｼﾞﾑでも行ってきます　楽しみだなぁ～！

61 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/05/21 18:56

ゴメンナサイねぇ。
今日はバドミントンと水泳両方しますた。
バド久しぶりでしたが、やはり１０年やってるだけあって、
すぐに勘が戻りました。１８歳の男の子と試合してクタクタ・・・。

６４．２までおちますた。
６３台に突入するといつも油断して食ってしまうので
今回は慎重にいきます。

62 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/23 08:09

>>61
風来坊の手ﾊﾞ先とｻｻﾐﾜｻﾋﾞ和えをご馳走したかったんですがねぇ

にしても鯖移転していたなんて知らなかった

63 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/05/23 08:15

また落ちたのかとおもっちゃった('A`)

64 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/23 12:48

>>63
せっかくの日曜日ですが雨ですね

昨日TV（ﾒﾁｬｲｹ）見ていたらﾍﾟﾅﾙﾃｨｰの脇田（ﾜｯｷｰ）が出ていたんですがいい体していました
学生の時はｻｯｶｰしていたそうです
にしても胸毛がすごくて女の子にはｳｹそうになかったです

65 ：Mr.名無しさん：04/05/24 22:21

わっキー

66 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/25 00:10

天気がよかったので海まで行って焼いてきました
砂浜が500m位しかない小さな浜辺です
この時期、平日ということもありﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾋﾞｰﾁ感覚で過ごしました

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1085411243932.jpg

ほんのり赤くなりました
もともと地黒なので焼けるのは早そうです
焼け上がったらｳpしますね

67 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/05/25 17:59

>>66
Ｚ？ちょっとなんかかっこいいし('A`)

最近ネットゲームにくりったけで走ってないや('A`)

68 ：Mr.名無しさん：04/05/25 18:50

ﾌｰﾝ＠外からです。
なんか横っ腹のたるみがないですね。うらやましい。
っつーかこれどうやって撮ったの？

今日も泳ぎましたが、空腹のあまり1キロでやめると
２５０ｇしか落ちず。
道は遠い。

69 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/25 19:57

>>67
ありがとう　Zです
私もﾈｯﾄｹﾞｰで全然仕事しておりません

>>68
小さな三脚＆ｾﾙﾌﾀｲﾏｰ＆ﾀﾞｯｼｭﾎﾟｰｽﾞです
完全空腹時は力、入らないですね
私は一時間ほど前にﾊﾞﾅﾅ食って筋ﾄﾚです

70 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/25 19:59

今日も海に行って焼いてきました
本当は中置いて焼くのがﾍﾞﾀｰらしいですが、あまりに天気がいいので我慢できませんでした

こんなもの買って行くと気分も盛り上がります

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1085482417689.jpg

ちなみにその後ｼﾞﾑで筋肉をいじめてきました

71 ：Mr.名無しさん：04/05/26 16:13

東野は体脂肪率28％だって。そんなに太って見えないけど内臓脂肪が、いや、内臓がすごい状態なんだろうな。怖！

72 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/26 18:33

>>71
私も内臓脂肪の話を聞いて怖くなりました
思ったよりも体脂肪率なくてﾎｯとしましたが、それでも見た目よりは全然ありましたからね

みなさんも一度計ってみることをｵｽｽﾒします

薬局とか、病院、ｼﾞﾑにおいてあります
家電店にもあったかな

73 ：Mr.名無しさん：04/05/26 18:52

ttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf354it_1.html
俺はこれ。

74 ：Mr.名無しさん：04/05/26 19:40

>>73
いいなぁ！PCでﾃﾞｰﾀ蓄積＆ｸﾞﾗﾌ表示で経過を見ることが出来るのがいいね

で、値段は？

75 ：Mr.名無しさん：04/05/26 19:41

　なんで機械握るだけで体脂肪率が計れるか不思議でしょうがない。教えてエロい人！

76 ：Mr.名無しさん：04/05/26 19:42

>>75
俺もわからん

77 ：Mr.名無しさん：04/05/26 19:46

腕立て伏せ６０×３
腹筋２００
ヒンズースクワット２０分
毎日やってるけどﾃﾞﾌﾞだよ～！

78 ：Mr.名無しさん：04/05/26 19:59

>>77
どれくらいの期間やっているか知らないけど百貫ﾃﾞﾌﾞではないだろ？ﾏｯﾁｮﾃﾞﾌﾞ系？出来れば身体うp汁！

79 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/26 20:04

>>77
ｳp汁！

80 ：Mr.名無しさん：04/05/26 20:09

ﾌｰﾝです。外からです。
今日も水泳して１５００ｍ以上泳ぎました。
６４．８。
そのオムロンの体重計ほしいなぁ。

81 ：77：04/05/26 20:09

恥かしいので
ウｐはかんべん
現在１７３ｃｍで７５キロ
今ダイエット中で以前は１００キロ以上あったんだけど
７５キロで止まっちゃったんだよ。
標準はたしか６３キロくらいでしょ？

82 ：Mr.名無しさん：04/05/26 20:16

>>81
ｽｹﾞｰ！成功者！

83 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/26 20:19

>>80
私も値段と相談です>>73

>>81
173で75kgは十分ﾃﾞﾌﾞの部類ですね（体脂肪率にもよりますが）
しかし、以前はｵｰﾊﾞｰ100kgってことを考えるとｽｺﾞｲ！です！

84 ：Mr.名無しさん：04/05/26 20:19

>>81
食事制限だけだったら絶対にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞがきそう。

85 ：Mr.名無しさん：04/05/26 20:21

その前にどうやったら100Kgも太れるか教えてエロい人！

86 ：77：04/05/26 20:22

>>82
職場ではﾃﾞﾌﾞあつかいだよ～！
着ぶくれしやすいから冬場はとくに言われる。

87 ：Mr.名無しさん：04/05/26 20:22

俺176センチで72キロ
やっぱデブの部類に入るのかなぁ？

88 ：Mr.名無しさん：04/05/26 20:24

>>87
美尿～うｐ汁！

89 ：77：04/05/26 20:29

>>85
子供の頃は病弱でがりがりであばら洗濯板だったんだけど
１２歳ころから突然太り始めてあとは歳を追うごとに何倍にもふくれあがっていった。
多分運動不足が原因。

90 ：Mr.名無しさん：04/05/26 22:16

>>89
やっぱ体質なんかな？

91 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:14

>>81
でもさ、やせてしまうと皮があまりまくって逆にみっともないくないか？
ﾃﾚﾋﾞで見た人は皮があまりまくって手術で切り取っていたぞ。

92 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:19

73 名前： Mr.名無しさん [sage] 投稿日： 04/05/26 18:52
ttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf354it_1.html
俺はこれ

あんまり高くないね

31 OMRON カラダスキャンコントロール HBF-354 10 9,850 Ｄプライス 9,900 ＭＳ昭和 9,950 YDC-S11 9,954 FIFTY 10,185 PCフラワー
8 3 OMRON カラダスキャンチェック HBF-352 11 6,420 Ｄプライス 6,440 イーテン 6,510 マルカツ商事 6,615 FIFTY 6,773 PCフラワー

93 ：77：04/05/27 00:21

>>91
だからうｐしたくないんだってばｗ
腹筋とかでだいぶちぢんできたけど…

94 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:21

>>91
まぁ見た目も大切だろうけど、年齢的に糖尿とか成人病も怖いしな。
糖尿ってﾊﾞｶにするけどﾁﾝﾎﾟ使い物にならなくなったり、目が見えなくなったり大変怖い。通風も怖いし

95 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:23

>>93
考えようによっては減量した分しっかり目に見えるようになったってことだ。喜べ。

96 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:24

「すげー！一ヶ月で３cmも皮がのびたよ！」（W

97 ：77：04/05/27 00:26

俺の兄貴糖尿なんだよね…
難病の方のやつだけど。

98 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:26

>>92
乙。思ったより安いね。かわんけど。

99 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:28

>>97
難病の方って言われてもねぇ。。。しかし、笑い事じゃないな。
で、難病の方ってなんか区別あるの？

100 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:29

ヘルシア緑茶のンどります

101 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:30

なりたくない病気
糖尿、ｱﾙﾂﾊｲﾏ、通風、性病全般、前立腺肥大、肛門癌

102 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:31

>>100
馬鹿！運動しないと意味ないぞ。

103 ：77：04/05/27 00:34

>>99
よくわかんないんだけど
なんか膵臓にビールスが溜まってしまうらしい…
一万人に一人くらいの難病だそうです。
生活習慣錨のやつと症状は同じだけどね。

104 ：77：04/05/27 00:36

思い出した
インスリン依存型と
非インスリン依存型。
兄貴は前者だったかな？

105 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:37

糖尿病には２つのタイプがあります。1型糖尿病(インスリン依存型糖尿病（ＩＤＤＭ）)は小児や若い人に多く、
ウイルスの感染などによりインスリンを作り分泌する膵臓のランゲルハンス島が破壊され、
インスリンを全く分泌することができなくなり糖尿病になる病気です。
一方、中高年に多い2型糖尿病(インスリン非依存型糖尿病（ＮＩＤＤＭ）)は日本人の糖尿病のほとんど（約９５％）をしめ、
インスリンの分泌量が低下しやすく糖尿病になりやすい体質を持っている人に、食べ過ぎ、運動不足、肥満、ストレス、加齢などの
インスリンの作用を妨害するような引き金が加わって発症します。

106 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:37

仕事が運動てことにしてる

107 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:38

>>103
なんだよ！兄貴は肥満関係ない糖尿で苦しんでいるっツーの二ｵﾏｲは。。。ｵﾏｲは・・・ｵﾏｲは、、、

108 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:39

>>106
それはありだ

109 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:39

>>105
乙

110 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:42

多くの人が症状が出ないと運動しようとおもわにんだよな

111 ：77：04/05/27 00:43

>>107
兄貴もﾃﾞﾌﾞだよｗ
発病以前は俺よりすごかった。
だから検査に引っかかった時は非依存型の方だと思われたらしい。

112 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:47

>>111
ぎゃはっは！あ、失礼。まぁどっちみち同じ運命だったわけかもな。
それだったらあきらめもつくだろ。もしかしてご両親もﾃﾞﾌﾞか？

113 ：77：04/05/27 00:52

まあ食うことが生きがいみたいな男だったからね
かわいそうっちゃかわいそうだな…
現在は夜中にかくれて酒飲んだり蒲団にビーフジャーキーかくしたりと
いろいろ大変だ。

114 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:54

いかん。7時頃飯食ったのにもう、腹減ってきた。

115 ：77：04/05/27 00:55

>>113
親父は普通
母親はガリガリだけど…
従兄弟はやっぱりﾃﾞﾌﾞなんだよね…
ばあちゃんも糖尿で死んだし…

116 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:56

>>113
想像したくねぇー！まっ、そんな奴はどういようもないな。
意志の弱い人間なんて太っていなくてもﾛｸな人間にならない。

117 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:56

俺通風、指の先とか激痛で痛い

118 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:58

>>115
あ、そうなんだ
ﾃﾞﾌﾞってのはその多くが家庭環境がそうさせるらしい
母が肉好き、甘いもの好き、間食好きだと95％の確率で子供もﾃﾞﾌﾞになるらしい。

119 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:59

>>117
幾つ？

120 ：Mr.名無しさん：04/05/27 00:59

>>116
言いすぎ・・・

121 ：77：04/05/27 01:00

ばあちゃんも食うことが生きがいだったらしいからね
親父から聞いた話だけど
最後に牡丹餅１０個と完熟柿を７個をいっぺんに貪り食って
笑いながらショック死したらしい。

122 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/27 19:32

糖尿で盛り上がっていますねぇ

>>80
思ったけど「　外　」って・・・ｱﾝﾀ・・・もしかして・・・かｎ以下ｒｙ・・ｱﾝﾀ・・・ｱﾝﾀ･･･ｱﾝﾀ・・・ｳﾗﾔﾏｼｨ・・・

123 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/05/28 01:38

>>122
いやいや。「外」ってのは、今までここでは言ってなかったですけど、
私、大学の研究室に所属してまして。家業とは別に。
で、研究室のちかくのプールで泳いで、研究室でカキコ、と。
だから外ってのは研究室のことですよ。

124 ：Mr.名無しさん：04/05/28 12:26

>>123
ｳﾍｪｯー！ｶﾈｹﾈとｴﾗｲ違い！驚いた！

125 ：Mr.名無しさん：04/05/28 12:47

http://comic4.2ch.net/test/read.cgi/cosp/1064493834/l50
332 名前：Ｃ．Ｎ．：名無したん [sage] 投稿日： 04/05/27 18:08 ID:35GUoDvC
じゃ、子供の頃から太ってる人はどーすんだ？
太らないように気をつけるのは良いとして、
太った人が痩せるのに、どんだけ努力すれば言いと思ってるのだ？
そもそも太っていちゃいけない理由ってなんだ？

↑開き直ったデブが必死

126 ：Mr.名無しさん：04/05/28 14:33

ﾌｰﾝです。
バドミントンしました。最近あまりプレーしてないので
動きがにぶくて大変です。しに層。
しかも相手はついこないだまで高校生だったような連中・・・。
まぁおっさんプレーで撃破しましたが。ギリギリ・・・。

127 ：Mr.名無しさん：04/05/28 14:33

ちなみに、
あの、最近人増えたのはいいんですけど、太った人をどうこう言うのは
ちょっとやめませんか？みんなで体型維持or改善のために
一人じゃつらいのでみんなで頑張ろうってスレでしょ？

128 ：ﾆｸﾆｸ：04/05/28 20:34

>>123
そうなんですか　てっきり彼女の部屋からだと思ってしまいました
しかし、＞大学の研究室に所属してまして。
なんだかすごいです

>>124
HN、打ち間違えてるし・・・しかもｶﾈｽﾚのﾊﾝﾄﾞﾙだし・・・誰？

>>125
ｺｽﾌﾟﾚとﾃﾞﾌﾞ・・・ﾜｹわかめ

>>127
楽しくやりたいですね

129 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/05/29 00:33

>>128
そう。楽しくやりたいです。
明日は友人（元野球部）と野球練習してきます。
二人しかいないのでキャッチボールとノック・・・だそうです。
なんか勝手に向こうが燃え上がってるのと
今日のバドで若干肩を痛めたので心配です。

130 ：Mr.名無しさん：04/05/29 09:57

デブはなおんねーよ
ﾌﾟｹﾞﾗｯﾁｮ

131 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/05/29 17:40

>>129
ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙなんて15年ほどしていない
なんか無性にやりたいです

今日はｼﾞﾑでたっぷり2時間ｼｺﾞｲてきた
風がなかったので汗、沢山かきました
いまからぬるい風呂に入ります

132 ：Mr.名無しさん：04/05/29 22:22

さっきﾀﾞｳﾝﾀｳﾝDXの再放送みてたんだけど、そこに「中尾彬」が出ていたんだけど若い頃の写真（陸上走り幅跳び）
がすごい今とはかけ離れてる
ﾊﾟﾊﾟｲﾔもそうだし、そんな芸能人って多いよね？

133 ：Mr.名無しさん：04/05/29 22:37

美味いもの食いすぎたんだろ
他人のことは言えないが・・腹八分ってできないなー

134 ：Mr.名無しさん：04/05/29 23:54

>>133
ｷﾁﾝと３食とうるよになるからだとおも

135 ：Mr.名無しさん：04/05/30 12:27

貧乏にデブなし、か。

136 ：Mr.名無しさん：04/05/30 12:34

だから、儲けたいなら地道に働けよ
何が勝ち組だよ

137 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/05/31 01:15

野球やってきますた。
とにかく日焼けで痛い・・・。
ノックって意外と取れませんな。

138 ：Mr.名無しさん：04/05/31 04:34

>>136
誤爆ですか？

>>137
ｵｯｻﾝ焼けですね　

139 ：Mr.名無しさん：04/05/31 21:06

土、日、月と運動してない。
明日こそはジムにいってプールで泳ごう！

140 ：Mr.名無しさん：04/06/01 00:42

>>139
ｼﾞﾑ　＆　ﾌﾟｰﾙって事？だとしたらやりすぎｵｰﾊﾞｰﾜｰｸですよ

筋ﾄﾚは睡眠と性欲と同じで溜めることなど出来ないからね

141 ：Mr.名無しさん：04/06/01 00:48

俺もはじめてみようかな…あと4キロ落としたい。
というか腹周りをどうにかしたい。

142 ：Mr.名無しさん：04/06/01 01:04

>>141
とりあえず>>1を読んでからだな

143 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/01 17:10

>>141
私と同じですね＞腹周りをどうにかしたい。
私もまだ脂肪がありますが、一年ほど前の危機感はありません

日、月と中二日置いてｼﾞﾑでみっちり二時間汗を流す
早い時間だったので人が少なくて（汚いﾊﾞﾊﾞｧ二人）快適でした
本当は海で焼くつもりで行ったのですが、思ったより日差しが強くなくて30分ほどで諦めてｼﾞﾑに行きました

牛乳飲んでｼｬﾜｰを浴びます

144 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/01 18:08

話題の体重計がほすぃよ（*´∀｀*）

仕事中に腕立て５０回しました（　´_ゝ`）

145 ：Mr.名無しさん：04/06/01 18:41

>>144
久しぶりな気がするのは俺だけ？
まだ会社勤めだった頃、腹筋（ｱｲｿﾃﾒｯｸ）やってたら上司に叱られた記憶があります
腹筋云々ではなく、上半身裸でやっていたからです

さて今日は焼きｿﾊﾞですよ

146 ：Mr.名無しさん：04/06/01 20:12

俺も腹回りなんとかしてーよ。
腹筋はだいぶついたけど、その上に脂肪が乗っかっててみっともない。

147 ：Mr.名無しさん：04/06/01 20:20

>>146
腹筋鍛えたからって腹回りだけ脂肪が落ちることなんてないからね

148 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/06/01 20:36

今日は久しぶりの休みなので家族サービス。

昼から庭のアンズを収穫し、洗濯をして
家の車を洗ってワックスかけて
アンズを友達におすそ分けして
家で晩御飯を作った。
メニューは
ひろうす（飛龍頭：関東でいうガンモドキ）を一から
作ってみた。
あとそれとけんちん汁。
洗い物もやってビール飲んで

疲れた。

149 ：Mr.名無しさん：04/06/01 20:57

今日、後輩と筋ﾄﾚの話をしていたら
自分の家の近くの体育館にｼﾞﾑの設備があることが
わかったので電話してみるといつでも誰でも使っていいと言われた。

金額は\100だそうで・・・
講習は聞きたい人が受ければ良いそうです。

早速明日行って見て来ようと思います。

150 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/01 21:16

>>148
ｱﾝｽﾞ、杏子・・・ｱﾝｽﾞってどんなんだっけ？生を食べたことないや

>>149
\100ですか私が行くところと同じですね
ﾍﾞﾝﾋﾟﾌﾟﾚｽｾｯﾄ（ﾊﾞｰﾍﾞﾙ）があるといいですね　近頃はｷｹﾝなので置かない所が多いそうですよ

151 ：Mr.名無しさん：04/06/01 21:36

>>ﾆｸﾆｸ
そうなんですか。初心者は講習を受けた方がいいですか？
何かｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどあれば教えて下さい

152 ：Mr.名無しさん：04/06/01 21:52

>>151
まずは簡単に>>１を見ましょう　（講習時に余裕がでます）
それからｼﾞﾑの講習は受けたほうがいいですね（規則で受けてないとｼﾞﾑが使用できないはずですが）
早い時間だと人が少なく緊張することもないと思います

以上、ｼﾞﾑ初日偏でした

153 ：Mr.名無しさん：04/06/01 22:33

>>152
ありがとうございます。

講習は受けたいと思います。
彼女も興味を持ったみたいなので
二人で行ってきます。

154 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/06/01 22:53

>>150
黄色い、ほんのり赤い梅ってカンジ。
生食はできません。
ジャムか、シロップ煮か、お酒にするか。

155 ：Mr.名無しさん：04/06/01 23:14

日に30時間のトレーニング

156 ：Mr.名無しさん：04/06/01 23:16

へ～だからｱﾝｽﾞｼﾞｬﾑとかは食したことあるんだな（味は記憶にないけど）
教えてくれたﾌｰﾝさんには僕の冷蔵庫を見せてあげますね

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1086099354436.jpg

157 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/02 07:26

>155
ッッツゥ

158 ：Mr.名無しさん：04/06/02 07:49

犬の散歩行ってきた
でも飽きてくるねこれ

159 ：Mr.名無しさん：04/06/02 12:57

>>158
ﾊﾞﾊﾞｧ集団ｦｰｷﾝｸﾞも多いけどｺｰｽ、時間によっては女の子とめぐり合うこともよくあるらしいじゃん？
んでもって犬同士が吼えあったりして、「ｽｲﾏｾﾝ」「ｲｲｴ」とか会話があったりするんだろ？

160 ：Mr.名無しさん：04/06/02 13:07

たまに若い子が散歩させてるとこは見る。柴犬とか萌え～だけど、室内犬だと激しく萎え

161 ：Mr.名無しさん：04/06/02 17:08

>>148を見習ってﾄｲﾚの掃除をしてみた

162 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/03 07:35

昨日も仕事中に腕立て５０しました。

163 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/06/03 08:55

>>156
メグミルク多いね。

164 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/03 11:38

>156
山中牛乳だ('A`)

165 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/03 18:44

>>163
牛乳＆ﾊﾞﾅﾅは朝食に最適です
たまにお茶漬け、ｼｬｹの塩焼きとか恋しくなります

>>164
利用してますか？＞ﾔﾏﾅｶ
一人暮らしだと食が偏るので自炊は必須ですね

筋肉痛がなかったのでｼﾞﾑに行きたかったのですが講習日なのでいけますん・・・ﾍﾞﾝﾁでﾊｯｽﾙしてー！

166 ：Mr.名無しさん：04/06/03 18:52

やろうやろう。。。と思いつつ数年経つ。なかなか出来ないんだよな。
みんなよく続くね。

167 ：Mr.名無しさん：04/06/03 21:52

晩飯くってすぐジムいったら
なんか腹もたれるな

168 ：Mr.名無しさん：04/06/03 23:57

飯食ってすぐはあんまりよくないんじゃね？

169 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/04 00:40

>165
おいらは山中ゆーざーだ（　´_ゝ`）

＞166
まぁ気持ちはわかる

＞167
それ悩むな

＞168
そうなのか

今日はかなり歩いた。うん歩いた。以上

170 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/04 11:28

ものすごいいい天気です
水着ｷﾞｬﾙがいることを願いつつ春樹の小説でも持っていって焼いてきます
目の保養も出来るといいなぁ！

終わったらｵｯｻﾝだらけのｼﾞﾑ・・・

171 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/04 18:47

例の如く仕事うでたて５０．
カブレラ並みの腕になる日も近いぜ('A`)

172 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/04 20:17

>>171
ん？毎日同じ部位やってない？何日か休息させないとだめだよ

月　腕立て
火　ｽｸﾜｯﾄ
水　腹筋

って感じでやらないと筋肉超回復期間がないよ　わかってやっているんならごめんね

173 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/04 20:21

ってﾜｹで日焼け　＆　ｼﾞﾑに行ってきた
海ではｷﾞｬﾙ２人連れ（水着ではない）がいて一声かければよかったか？！
ｶｯﾌﾟﾙは浜辺の隅のほうで濃厚なﾁｭｰしていたし・・・ﾊｧ

日焼け跡

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1086347658331.jpg

日焼け止めを顔に塗っていたからｻﾝｸﾞﾗｽしながら本、読んでいたんだけどｸｯｷﾘ眼鏡の跡が付いてしまいました・・・

174 ：Mr.名無しさん：04/06/04 21:04

もまいが女だったらなぁ。。。まぁ焼けてるよﾊｲﾊｲ。。。もまいがおｎ。。。

175 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/06/04 23:57

今日はバド＆水泳をした。

プールに水泳教室の先生で人智を超えた巨乳がいた。
素晴らしい形、ハリ、大きさ。
ややゴツイ人だったがそんなことは瑣末に見えた。
素晴らしい巨乳がピタッとした水着越しにプルンプルン揺れていて
ああ、水泳教室に入りたい！いやしかし下手したら犯罪行為に
及んでしまう。ああどうしよう・・・と思いながら
ゴーグル越しにずっと見てました。

ああ、あんなおっぱいを好きなようにいじって生きていきたい。

176 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/05 08:40

>172
床がよぉ、汚くてよぉ、腕立て以外する気がおこらねぇんだ('A`)
腕立ても軍手しながらだしよぉ
まぁ５０回くらいなら毎日しても大丈夫かなと。

＞173
よく一人で行けるな。猛者だよ猛者。

＞175
おｋもらった女性で我慢しろよ('A`)

177 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/06/05 12:26

>>176
いや、単にフェティッシュにいいなと思っただけだから。
別にどうこうするつもりはないＹＯ

178 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/05 13:25

>>176
そうですね　軽い運動だったら毎日でもいいかも
海はさすがに夏本番になると行く気がしないのですが、今、人が少ないので抵抗ないですよ
ちなみに、焼肉も一人で行きます

>>177
フェティッシュ　ｸﾞｸﾞｯたけど意味がわかりません　教えてください
水泳ｷｮ乳、顔はどうだったのでしょか？顔もある程度付いてこないと勃起しないです
ちなみに人知を超えるほどでかいのはあんまり好みじゃないかな・・・

179 ：Mr.名無しさん：04/06/05 13:26

>>177
あ、忘れた
あとひとつ質問、　ﾌﾟｰﾙってやっぱり帽子かぶらないと入れないのかな？
他に必要なものってあるかな？

180 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/06/05 14:39

>>178
フェティッシュ＝フェチ的です。
つまり人格から切り離してモノとしてそれを愛でる、と。
女性は非常に嫌がりますが、誰しもある部分だと思います。
つまり、いい乳してんなぁ～、と。
人智を超えるほど大きい、という意味ではなく、
人智を超えるほどいいおっぱいだったということです。
大きさはＵ７０のＦ～Ｇといったこところでしょうか。とにかくいいおぱい。
私も大きすぎはダメですね。

>>179
帽子は必須ですね。
あとゴーグルも。
あとは余分ですが私は耳栓してます。
スポーツショップに売ってます。あとはタオル。
まめにいくようになればゴーグルの曇り止め。
あとはなにもいりませんね。

181 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/05 16:54

>>180
なるほど！ﾃｨ　＝　ﾁ　と発音すればわかったんんですね
ｲｲｵｯﾊﾟｲかぁ　だいぶ前に付き合っていた娘がそんなかんじだったかなぁ・・・服装の趣味がﾛﾘﾊﾟﾝで性格も合わなかったからすぐに分かれましたけど

ｵｯﾊﾟｲって付き合う前はときめく素材なんですが、一旦、身体の交わりをもってしまうとどうって事なくなるんですよね
ただ、ｵｯﾊﾟｲって脱がせて見ないとわからない処も多し
杉本彩のｵｯﾊﾟｲは少しがっがりしました
同じ線で根本はるみとか小池栄子もやばそう　ﾀﾞﾗｰﾝﾍﾟﾁｬ　はいやだなぁ
小ぶりでもﾌﾟﾘﾝﾌﾟﾘﾝの方がいい

私的にﾌｪﾁる部位としてはｻﾗｻﾗの髪（ﾛﾝ毛、ｼｮｰﾄ不問）とか惹かれますね

昼間から何書いているだか・・・

帽子、ｺﾞｰｸﾞﾙ、ﾀｵﾙ　ですな
近々揃えてｽｲﾐﾝｸﾞﾃﾞﾋﾞｭしますか

182 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/05 17:00

いけねぇ張るの忘れていた

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1086421472746.jpg

ﾎﾓﾌﾞﾗﾝﾄﾞ　T-ﾊﾞｯｸ　思い切って買ってみた
履き心地は正直、戸惑う

常に肛門に何らかの刺激を若干ではあるが感じる
ｳﾝｺが擦り付きそうで心配
初ｴｯﾁでこれは　ｱﾘ　だろうか？否、それはないと断じる
だけどﾛｰﾗｲｽﾞはいてるとこのﾒｰｶｰ（HOM）いいんだよなぁ

183 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/06/05 21:12

私は付き合ってからもときめくほうですね。巨乳。
ずっと楽しめます。
ホントにおっぱい好きなんでしょうねぇ・・・。

今日は家族の為に食事を作りました。

アボカドとトマトのサラダ
ﾌｰﾝ特製野菜と牛肉のスープ
ぶりステーキ黒胡椒風味
刺身（いさき、ホタテ、はもの湯引き）

豪華ですた。
今、明日のカレーを煮込んでいます。

184 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/06 21:47

>>183
ｵｯﾊﾟｲ、ないよりはあった方がいいかもしれませんね
しかし、作る料理が私とは違いすぎますね
まずｱﾎﾞｶﾞﾄﾞなんか使わないし、（購入先もしりません）
これに冷製ｽｰﾌﾟとかなんか考えられません
育ちが違うんでしょうね

185 ：Mr.名無しさん：04/06/07 16:19

ﾌｰﾝ＠研究室です。
育ち、いいとは思いませんよｗ
家ではスイカの白いとこ漬物にしてますよ。
単に外で食べたものを再現したり、本を見て作ってみただけです。

冷房がなくて小学校んときは土壁にへばりついてますた。
マックでハンバーガー以上のバーガーを食べたのは小５でつよ。

186 ：Mr.名無しさん：04/06/07 22:04

明日こそジムにいくよ
月謝１万も払ってるんだもん

187 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/07 23:03

>>185
なにお！俺なんか吉牛が18、ｼｬﾌﾞｼｬﾌﾞが22　だぞ！　ｶｳﾝﾀｰの鮨にいたっては25だぞ！

>>186
え！一万もするの！だけど、ﾏｼﾝは豊富にあるんだよね　いいなぁ

188 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/07 23:08

ちなみに上記で一番おいしいと感じたのは18で始めて親元を離れ予備校性だった時に食べた吉牛です
有線からﾊﾏｼｮが流れてきてｳﾙｳﾙしてしまいました

ちなみに地元ﾅﾝﾊﾞｰの車を目撃するだけで切ない気持ちになっていたなぁ

ﾎｰﾑｼｯｸは親を感じることの出来る一番の薬かもしれない

189 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/08 08:11

>186
('A`)
＞188
(´･ω･`)

腕立て５０．
部屋が散らかっててとてもじゃないけど腹筋とかできないよ('A`)

190 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/08 14:00

>>189
ｶﾘﾒﾛさんってｸﾞﾛｰﾌﾞ持ってました？

これからｼﾞﾑの予定なんですが、なんか身体、ﾀﾞﾙい
ちょとだけ寝てから行こうかな

191 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/08 18:40

ちょっとだけ昼寝のつもりが二時間も寝てしまった　夜、寝れるか心配・・・

ｼﾞﾑ、ﾑｼﾑｼしていた　ｷﾞｬﾙが一人いた　ｵｯｻﾝ8人
投入とﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだ
ﾇﾙｰｲｼｬﾜｰ浴びた

外食がてらパチンコ屋でも見てこよう

192 ：Mr.名無しさん：04/06/08 19:12

毒男って身体きにする香具師多いんだな。

193 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/08 21:57

http://www1.ezbbs.net/17/jjjsss1001/img/1086506587_1.gif

くだらないけど笑った

194 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/09 03:16

>190
もってないよ(´･ω･`)
ほしいなぁ

＞191
おっさんが何人いようとギャル一人いたらいいじゃない（´－｀）

＞192
気にするよ(`･ω･´)

＞193
飲ませたい（*´∀｀*）

今日はハッスルして腕立て１００回した
明日は休みとったので部屋の片付けができるので腹筋１００階するぞ(`･ω･´)

195 ：Mr.名無しさん：04/06/09 10:25

大運動して大飯くってたら一緒だ

196 ：Mr.名無しさん：04/06/09 11:19

>>149
神社近くの総合体育館？

197 ：Mr.名無しさん：04/06/09 11:35

やべーデブった

198 ：Mr.名無しさん：04/06/09 11:39

多分違うと思う

199 ：Mr.名無しさん：04/06/09 23:14

明日はｼﾞﾑに行こう、

200 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/10 07:33

結局部屋の片付けできなかった('A`)
事務なら部屋が片付いてなくてもキントレができるのか（　´_ゝ`）

201 ：Mr.名無しさん：04/06/10 08:30

俺、１７８ｃｍ　６１キロ。
少し筋肉質。
おまえら、けっこうﾃﾞﾌﾞだったんだな

202 ：Mr.名無しさん：04/06/10 12:29

>>201
体脂肪率、どおれくらいだろ？10%きっているよね？

203 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/10 12:31

>>194
そうか、持っていませんか
実はすごくｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙをやってみたい気分なんですよ
だけど、ｸﾞﾛｰﾌﾞ持ってないし、近くにそんな事してくれる親しい友達もいなかったので・・・

204 ：Mr.名無しさん：04/06/10 16:24

>>202
わかんね。
はかったことないな～

205 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/10 20:26

>>204
一度計ってみたほうがいいかも
私で171㎝　体重57kg　体脂肪率17％です

見た目は痩せていても内臓にｺｯﾃﾘ脂肪が付いている場合もあるそうです

206 ：Mr.名無しさん：04/06/10 20:50

なんかだんだん体重増えてきて173/60になった。
筋トレしてるけど、そんな筋肉ついた風には見えないから
内臓脂肪なんだろうな・・・欝だ。

207 ：Mr.名無しさん：04/06/10 21:02

俺なんて176で72キロとデブ
でも骨格が太いらしくて、どう頑張っても68キロ以上は痩せない

208 ：Mr.名無しさん：04/06/10 21:03

キャッチボールは壁があれなひとりでもできるよ。

内臓脂肪を取るには食事療法と効果的な腹筋だね！

209 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/10 22:30

>>206ｰ207
是非とも体脂肪率計ってみよう

>>208
きちんとしたﾗｲﾅｰを会話しながらｷｬｯﾁしたいんです

210 ：Mr.名無しさん：04/06/10 22:31

179 66.6 体脂肪22.5%　　の俺が着ましたよ

211 ：Mr.名無しさん：04/06/11 01:08

>>210
歳は？にしても２２，５％はちょとﾔﾊﾞｲ
早めに手をうたないと取り返しの付かない事態になりそう

212 ：Mr.名無しさん：04/06/11 01:19

173cm54kg
さすがに肥りたいので最近毎日アイス食ってる

どうやったら肥るのか教えてくれ

213 ：Mr.名無しさん：04/06/11 01:21

>>212
筋肉で太れよｗ

214 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/11 03:25

>209
それは残念だ
っていうかおいら山なりぼーるだぜ('A`)

＞212
いいなぁ。太りにくい体質と太りやすい体質だったら
太りにくいほうがいいなぁと太りやすい人間が言ってみます

今日は腕立て。腕立てしてるのはいいんだが
食べる量が増えてきたなぁ。ランニングするか（´－｀）
雨が多いのはさておき

215 ：Mr.名無しさん：04/06/11 19:20

今日は疲れ気味（仕事のせいか、もう金曜だし）なので
ｼﾞﾑさぼっちまった。
気が付いたら家でてりやきマック祭りをしていた、まずいぜ俺・・・・

216 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/11 21:32

台風の中、びしょ濡れになりながらｼﾞﾑ
ﾑｼﾑｼしてるかなと思いましたが意外に風が入ってきてやりやすかったですね

>>215
疲れている時は無理しても効率が悪いらしいですからね　いいんじゃないですか　台風も近いし

217 ：Mr.名無しさん：04/06/12 19:59

昼飯抜きでジムいったら、すげー疲れた。
とっても痩せた気がする。

夕食はジャンボカツカレーだったが。

218 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/12 23:01

飯食った後だと全然やる気が起きませんよ

娘に振られたので坊主にしました
ﾘﾝｽ、いりません　もしかするとｼｬﾝﾌﾟｰさえいらないかも　全身、ﾎﾞﾃﾞｰｿｰﾌﾟで洗おうかしら？

219 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/13 00:19

坊主頭をゥpしようとしましたがやめました　意味ないし

220 ：Mr.名無しさん：04/06/13 00:58

>>219
見せればいいじゃん

意味ないけど。

221 ：Mr.名無しさん：04/06/13 01:17

今どき振られたくらいで
髪切る奴なんているんだな

女でもそんな奴はおらんだろ。

222 ：Mr.名無しさん：04/06/13 01:22

普通にいるだろ

223 ：Mr.名無しさん：04/06/13 02:00

>>222
昔はそんな事をよく聞いたけど
今の女は結構ｼﾋﾞｱでつよ

振られたから？髪切るって？もったいないじゃん！
早く次探そうっと！てな感じですね

中には　どよよぉ～んとしたのもいるらしいけど・・・。

224 ：Mr.名無しさん：04/06/13 02:04

じゃ、ニクニクは女以下か？

225 ：Mr.名無しさん：04/06/13 02:04

公営のジムに行くと意味もなくウエイトトレーニングに熱心な
４０代後半から５０代の男性がいるね

226 ：Mr.名無しさん：04/06/13 02:06

>>225
意味がないってこたぁないだろ？俺から言わせれば意味もなく遊び呆けている若者の方がどうかと思うぞ

227 ：Mr.名無しさん：04/06/13 10:33

遊び呆けることこそ人生の意義じゃないのかな？

228 ：Mr.名無しさん：04/06/13 12:53

>>227
人生、楽しむのが目的だろうけど、呆けてはいけないんんじゃない？

229 ：Mr.名無しさん：04/06/13 12:55

遊ぶ、だけどほんとに遊ぶって健康もお金も必要

230 ：Mr.名無しさん：04/06/13 12:57

>>225
一日中、2chやってる奴よりは健全で前向きだろう（ｗ

231 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/13 13:44

部屋の掃除をして珍しく窓も拭いた
一休みしてﾜｰｸﾞﾅｰを流しながらﾊﾟｽﾀを茹で、食べた

車も洗って海にでも行こうかな？（ちょと村上春樹、片岡義男入ってまう）

232 ：Mr.名無しさん：04/06/13 14:07

一人だとなにしても空しいな

233 ：Mr.名無しさん：04/06/13 16:16

>>232
俺もそう思う。
全ての行為が虚しいといちいち感じてしまう。

234 ：Mr.名無しさん：04/06/13 17:25

仕方ない、運動して痩せようぜ
これは多分空しくない行為だ

235 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/13 17:30

元春全開にして海まで飛ばした

多くの人たちがそれぞれ楽しそうに若さと時間を費やしていた

いる場所さえ見つからずそのまま走り抜けたよ

ﾊﾞｯｸﾐﾗｰに道を横切る水着のｷﾞｬﾙがﾁﾗっと写った

ｵｯｻﾝ達が汗をかきまくっているｼﾞﾑで俺も汗を流そう

そして、今日見た全ての事を頭から消し去ろう

236 ：Mr.名無しさん：04/06/13 17:55

>>234
虚しいどころかﾖﾛｺﾋﾞですよ

237 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/13 21:55

ｼﾞﾑ行ってきた
心地よい汗を流した後のﾋﾞｰﾙはﾀﾏりません！

238 ：Mr.名無しさん：04/06/13 21:59

女が筋ﾄﾚしてるのって珍しいんでしょうか？
女の人って皆ﾊﾞｲｽｸﾙやﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼﾝなんですよね。
なんだか肩身が狭いですがｵｼﾞｻﾏに囲まれがんばっています♪

239 ：Mr.名無しさん：04/06/13 22:03

>>238
なんでこのスレで報告･･･？ｗ
ま、女の筋トレいいんじゃない?
胸筋鍛えないとｵﾊﾟｲ垂れるし

240 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/13 22:22

>>238
ゥ～ﾝ　ﾈﾀﾆﾏｼﾞﾚｽだったらかっこ悪いですが　基本的に筋肉がたくさんあるとその分、脂肪も消化しやすいですから
全然いいことだと思いますよ
有酸素でｼｺｼｺやるより最初に筋肉付けて絞ったほうが効果的　ってのは有名な話ですからね

241 ：Mr.名無しさん：04/06/13 22:34

>>239
ﾏﾝﾂｰﾏﾝ的ｽﾚで好きです。他ｽﾚだと流れが速すぎるし荒れますしね。。。できればsageでお願いします。

>>240
ｱﾊﾊ。ﾈﾀじゃないですよ。ただﾃﾞﾐﾑｰｱとか映画で見るとそういったﾋﾄみたいになりたいっていうかそんなﾐｰﾊｰな気持ちからです。
ﾊﾞﾀﾌﾗｲﾏｼﾝとかでｾﾞｰｾﾞｰ言ってる自分が好きです。
でも、他の女の人って>>238みたいなﾏｼﾝしか使ってないんですよ。。。。

242 ：Mr.名無しさん：04/06/13 22:38

>>241
そうか、すまんかった
この板にはあと二つくらい減量と筋トレに関するスレがあるから、
そこら辺も参考にしてくれ

243 ：Mr.名無しさん：04/06/13 23:00

>>241-242
ｱﾘｶﾞﾄｳございます♪あまり気にせずｶﾞｼｶﾞｼｶﾞﾝﾊﾞﾘます♪

244 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/13 23:05

>>243
なんかあんまり意味わかりませんが、周りからしてみれば好感が持てる内容だと思いますよ
ただし、顔がyawara様な感じだったら・・・

245 ：Mr.名無しさん：04/06/14 18:59

今日はジムが休みの日なんで、腹筋だけしよう。
夕食後どらやき二つもたべちゃったよ、どうしよう・・
どらえもんになっちゃうYO

246 ：Mr.名無しさん：04/06/14 19:06

ﾀﾞﾗﾔｷ、食いてぇなぁ

247 ：Mr.名無しさん：04/06/14 19:13

文末の♪が筋トレで疲れた俺をイラつかせる

248 ：Mr.名無しさん：04/06/14 19:15

>>247
ﾅﾝﾃﾞ♪

249 ：Mr.名無しさん：04/06/14 19:16

筋ﾄﾚ後はｲﾗつかないだろ？どっちかつーと「ふぉふぇ～」ってなる。
途中から我慢していた喉の渇きを一気にﾋﾞｰﾙで潤す。ｻｲｺｰ♪

250 ：Mr.名無しさん：04/06/14 19:17

>>244
なんかupしろ。

251 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/14 20:02

>>250
命令口調で言われてもねぇ
そろそろ丸見え始まるし

胸の辺りに筋肉痛が残っているかな　昨日ﾍﾞﾝﾁで60kg上げたのが効いているんだろうな
だけど、絶対に過負荷なんだよなぁ～50kg×10×3が丁度いいかもしれない

252 ：Mr.名無しさん：04/06/14 20:05

>>251
今日は反抗的だな（ｗ

253 ：Mr.名無しさん：04/06/14 20:55

汗をかくのって気持ちいいね♪

254 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/15 21:17

>>253
いや、私は嫌いです　ﾍﾞｯﾀﾘしてｷﾓｲ　だけど身体を鍛えるのは気持ちいい♪

255 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/15 21:43

汗かいた後シャワーとか浴びると気持ちい（*´∀｀*）

256 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/15 22:22

>>255
あ、それは気持ちいいね　で、ﾏｯﾊﾟで姿見に映る自身をｳｯﾄﾘ・・・

来週辺り、一緒に海行く？

257 ：Mr.名無しさん：04/06/15 23:13

なかなか体重減らないなあ

258 ：Mr.名無しさん：04/06/15 23:22

体重はそんなにかあらないけど体脂肪率は減った。運動万歳！

259 ：Mr.名無しさん：04/06/16 19:14

体重よりもウエスト締まってほしい

260 ：Mr.名無しさん：04/06/16 21:19

また運動後に発泡酒飲んじゃったよ・・・

261 ：ｶﾈｶﾈ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/16 21:45

>>259
ｳｪｽﾄはねぇやっぱり脂肪率落とさないとどうにもなんね

>>260
全然大丈夫ですよ　たいしたことない＞酒ｶﾛﾘｰ

262 ：ｶﾈｶﾈ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/16 21:47

ｼﾞﾑ行ってきた19:00からだったけど人が異常に多かった
なので出来ないﾒﾆｭｰが二つあったけど明日にでも自宅筋ﾄﾚやります

日焼け　＆　坊主　は身体がかっこよくみえますよ

263 ：Mr.名無しさん：04/06/16 23:30

ｵﾚも坊主だけど
締まったらかっこよく見えるかな
がんばろ

264 ：Mr.名無しさん：04/06/17 11:31

筋肉つけると体重は増えるぞ

265 ：Mr.名無しさん：04/06/17 12:36

Q.毎日筋トレしてたら効果ないって本当？
A.やらないよりまし

Q.時間がなくて、少量の運動しかできません。これじゃ効果でないのでは・・・
A.やらないよりまし

Q.いつまでたっても回数がこなせません。なにか間違ったことやってるのかな？
A.やらないよりまし

Q.友人に「そんな方法じゃやってもやらなくても変わらない」と言われｔ（ｒｙ
A.やらないよりまし

266 ：Mr.名無しさん：04/06/17 16:17

ﾌｰﾝ＠研究室です。
最近顔出せなくてスイマセン。
家のPCがちょっと不具合で。
でもちゃんと運動はしてるので、また直ったらー

267 ：Mr.名無しさん：04/06/17 17:02

くせ毛で風が吹くと髪が上がってボサボサニなるのに嫌気がさして坊主にしました

268 ：Mr.名無しさん：04/06/17 22:40

きょうは腹筋４０回でお茶をにごす・・

269 ：Mr.名無しさん：04/06/17 23:32

>>263
続くといいですね

>>265
だけれども効率的にやりたいですよね　特に仕事持ってる人は時間が限られますし

>>266
晩酌ｽﾚでも心配していましたよ
私はてっきり向う方面で忙しいのかと思いました

>>267
坊主、流行ってますね

270 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/18 00:08

久しぶりに走った。たぶん3キロぐらい
記録をみてみると実に約４０にちぶりぐらいだ
なぜ急にまた走ったかというと写真を撮られたのだが
自分で思っていたよりぽちゃっとしていたからだ
この時期で絞りたい

＞256
う～ん。いきたい気もするが遠慮しとくよ('A`)

271 ：Mr.名無しさん：04/06/18 00:45

暑いけどｶﾞﾝﾊﾞﾛｳっ！

272 ：Mr.名無しさん：04/06/18 19:20

部屋の中でできる有酸素運動てある？
鏡見たら物凄く寸胴で情けなかった・・・。
お腹の脂肪落としたい・・・。

273 ：Mr.名無しさん：04/06/18 21:36

運動もいいが飯も減らせ

274 ：Mr.名無しさん：04/06/18 23:15

>>272
よく知られているのはｿﾌｧや椅子を使っての踏み踏み台昇降ですか
他には家事　窓拭き、浴槽磨きとかでｶﾛﾘｰはしっかり消化されますね

275 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/19 00:27

職場腕立てと
ジョぐした
ちかれた

276 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/19 14:49

>>270
え～！そんな事言わずに行こうよぉ～　二時間くらいだし、ｷﾞｬﾙもいるかもよぉ

277 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/19 18:56

ｼﾞﾑで汗をかいてきました
今日は風呂がまを洗って浴槽にぬるめの湯を張ってゆっくりすろぞ！

278 ：Mr.名無しさん：04/06/20 20:51

20040620-002288

279 ：Mr.名無しさん：04/06/20 20:55

明日ジム休みじゃん
腹筋だけしよか・・

280 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/20 21:08

昨日、ｼﾞﾑでﾏｼﾝが故障の為に使えなかったのでｺﾚ

http://f-kawaraban.cside.com/video/19-20.wmv

をしました
かなり筋肉痛でいい感じです　これからはﾏｼﾝをやめてｺﾚにします
自宅でも簡単に出来るのでｵｽｽﾒかも

281 ：Mr.名無しさん：04/06/20 21:10

月曜日だけど丁度、休息日なのでいかなくていいな。

282 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/20 21:14

>>276
ｵｽｽﾒ

http://f-kawaraban.cside.com/video/5-6.wmv

私はｺﾚと股裂きを毎日しています

283 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/20 22:47

走ってきた
明日はたぶんはしれないなぁ(´･ω･`)

＞276
ギャルは最高だけどなぁ

284 ：Mr.名無しさん：04/06/20 23:05

嫁いった姉貴が置いて行ったシェイプアップエアロビとかいうビデオがあってさ。
女がやってるやつだからってちょっと馬鹿にしてたが
意外とキクのな！最初の頃は結構筋肉痛になった。
1ヶ月でジーンズのサイズが1ｲﾝﾁ下がったぞ。今の時期は5分で汗だくだ。
インストラクターの姉ちゃんが、大して美人じゃないがスタイルいいんで
毎日欠かす事なくやっている。

しかし、ﾀﾞﾁに「最近締まったじゃん、なにやってんの？」と聞かれても
エアロビとは口が裂けても言えない…

285 ：Mr.名無しさん：04/06/21 00:10

私もやりたいな♪って気持ちはあったけど、知らないうちにやっていないｸﾗﾌﾞも多くなったよね？
だけど、筋ﾄﾚの方がﾒﾘｯﾄ多いかな（試してｶﾞｯﾃﾝで言っていた）？汗だくでｶﾞﾝﾊﾞｯﾃﾙ自分がなんか。。。ｽｷ♪

286 ：Mr.名無しさん：04/06/21 00:19

>>285
筋肉はあればあっただけｶﾛﾘｰ消費がよくなるからな
今時の女の子なんて最低限の筋肉しか保持していないからなｗ

食わずにﾀﾞｲｴｯﾄしてるｱﾌｫよか全然ﾏｼだろ

287 ：Mr.名無しさん：04/06/21 20:36

ああ今日もてりやきマックたべちまった・・
腹筋だけするか

288 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/21 22:59

>>283
行きましょうよ　ｻｸｯと二時間くらいだし、重く考えることないですよ

>>284
私もﾁｮﾄ興味あります　＞ｴｱﾛﾋﾞｸｽ

>>285
私もそんな自分が好きです♪

明日はｼﾞﾑ予定日なんですが仕事と重なりそうです

289 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/21 23:28

走ってきた
腹筋２０回した

＞288
いくんだったらいつぐらいですか？

290 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/21 23:47

>>289
天気がよくてｶﾘﾒﾛさんが暇な時　時間は11:00位からでいいじゃないですか？
一時間か二時間くらい、ｷﾞｬﾙを見ながら海でおしゃべりして帰りに焼肉でも食べてお開き　　って感じで

ちなみにｶﾘﾒﾛさんて何区でしたっけ？

291 ：Mr.名無しさん：04/06/22 00:36

>>290
私も行きたいな♪

292 ：Mr.名無しさん：04/06/22 02:38

>>290
あっしも

293 ：（　´_ゝ`）Q.E.D＠おそと：04/06/22 19:22

今日も１５００泳ぎました。
ＰＣまだなおりません。
なおったらまたいっぱいカキコみます。

294 ：Mr.名無しさん：04/06/22 21:46

オフの話はオフスレで。

295 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/22 23:01

お！ﾎﾝﾄに来ますか？>>291-292

>>293
私、PCなくなったらすごく困ります　ほとんど2chしかしませんけど

本来ならば今日がｼﾞﾑ予定日でしたが仕事で押したのでいけませんでした
どうせ喉の調子も悪いし明日にします　ﾍﾞﾝﾁ、楽しみぃ～

296 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/22 23:49

>290
昭和区ですぞ

おいら坊だし('A`) だけどそれでもよかったら
7月ぐらいにいってみたいです

＞293
ひそかにすごく泳いでるみたいですね。

今日は以前がんばってたときの距離6.6キロはしった
腹筋２０回と腕立て５０回もした。
久々にがんばった気がする

297 ：Mr.名無しさん：04/06/23 06:40

オフの話はオフスレで！スレスト依頼かけますよ

298 ：Mr.名無しさん：04/06/23 06:46

お前ら、体重計とかいいの買ってる？
ＴＡＮＩＴＡあたりのいろいろな数値が測れるの、
買ってみようかなぁ

299 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/23 14:22

>>296
もうちょっと考えましょうか・・・まだ梅雨ですからね

>>298
例のPCにﾃﾞｰﾀが転送管理できるｱﾚは欲しい気がします
現在、自宅に体重計等一切ありません
ｼﾞﾑ行けば体脂肪率計もあるしね

さて、今日はどんよりしてﾑｼﾑｼしそうだけどｼﾞﾑで大胸筋痛くしてくるぞ！

300 ：ｶﾈｶﾈ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/23 18:56

いつものﾒﾆｭｰこなして終了　やはりｼﾞﾒｼﾞﾒしていて気持ち悪い汗をたくさんかいた
民営のｼﾞﾑだったらｴｱｺﾝでｷﾁﾝと温度管理されているんだろうなぁ・・・ｷﾞｬﾙもたくさんいそうだし、ﾏｼﾝも色々種類ありそう

301 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/23 20:42

ﾍﾞﾝﾁで50kgを越えたのでｳｪｽﾄﾍﾞﾙﾄを購入しました

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1087990766307.jpg

ここで買いました
http://tkikaku.web.infoseek.co.jp/belts.htm

ｽｸﾜｯﾄ時にその効果は確実に実感できます

302 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/24 01:14

>299
そうですね

＞301
ベンチ５０キロ！？結構すごいレベルまできてますね

今日はいつもより遅い時間（11時）に走った
なんか調子がでなくて距離も少ないのに時間もかかるしやたらつかれた
あと腹筋３０回腕立て５０回で
久しぶりに少しだけプロテインのんだ

303 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/24 07:55

>>302
ﾍﾞﾝﾁ　50kgは普通くらいだと思います（自分ではすごい進歩だと思っています）

ｵｯｻﾝ、ｼﾞｼﾞｨ達は　60kgｽﾀｰﾄですから・・・ちなみに私は40kgｽﾀｰﾄで43、45、50の4ｾｯﾄです

304 ：Mr.名無しさん：04/06/24 11:02

mou
muripo

305 ：Mr.名無しさん：04/06/24 19:43

ﾌﾄﾓﾓが肉痛

306 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/24 21:17

>>304
なにがﾑﾘ？なの？

307 ：Mr.名無しさん：04/06/24 21:30

今日はジム中なんかしんどかったけど、一日で１KGも減量できたYO！
こんな日もあるんだなー

308 ：Mr.名無しさん：04/06/24 21:34

>>307
水分補給すると元に戻るよ

水さえ飲まなければ一日5kgの減量も簡単に出来る
体重は毎日、決まった時間に量らないと意味無いよ

ちなみに朝起きて一発目が一番安定している

309 ：Mr.名無しさん：04/06/24 21:37

そうだったのか・・・
いま体重計に乗るのが恐い、もうビール飲んでるし

310 ：Mr.名無しさん：04/06/24 21:39

>>309
乗れ。乗って己の真の姿を目の当たりにするがいい。

311 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/24 21:40

>>307
>>308さんの言うとおりだと思いますよ
だけど、今日の運動は決して無駄ではないですよ

312 ：Mr.名無しさん：04/06/24 22:42

ｼﾞﾑに通い始めて2ヶ月になります（週2ﾍﾟｰｽ）
人が見ても変わってないかもしれないけど
自分の中では確実に変わってきている気がする・・・

効果が出てくると本当に嬉しいですよね♪

今は筋ﾄﾚ中心ですが
ﾑｷﾑｷになりたい訳ではないので有酸素運動も
取り入れて引き締まった体にしたいです♪

313 ：Mr.名無しさん：04/06/24 23:05

平均心拍180で1時間走れる漏れって超人？

314 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/25 00:07

寝過ごした('A`)
今日は腕立て５０のみ

315 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/26 01:20

あめかぁ('A`)
完全休養

316 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/26 18:33

>>312
女の人でも筋肉で引き締まった身体ってｶｯｺｲｲと思いますよ（多分女の人ですよね）

>>313
わかりません　自分の心拍数さえしえ知りませんから

>>314-315
私も今日は5時間ほど昼寝をしたしまいました
身体が疲れていたんでしょうね

だけど、ｼﾞﾑ行ってこようかと思っています

317 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/26 22:30

ｼﾞﾑに行ってきたんですが、途中、女の人が二人入ってきました

その一人がやたらと私を見るのですがもしや！？

318 ：Mr.名無しさん：04/06/26 23:27

よし、痩せよう
最近太り過ぎだ
165㌢64㌔
そうだな10㌔目標に落とそう
ケツでかすぎだもんな
ひたすら縄跳びするよ
飽きたらシャドー
細い筋肉が欲しいぜ

319 ：Mr.名無しさん：04/06/27 01:01

>>317
ジムで女性にモーションかけられたら声掛けるのが礼儀ですよ
挨拶でじゅうぶんです。　その先の世界も知ってみては？

あーラーメン食ってビール飲んじゃったよ

320 ：Mr.名無しさん：04/06/27 08:55

デブが牛丼牛丼ってわめいてんじゃねーよ！
http://food5.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1088227973/

321 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/27 09:03

>>318
165/64　は少しﾃﾞﾌﾞの部類に入るのかな？筋肉質だとそのくらいありそうですけどね
なんにしても減量、続くといいですね

>>319
ﾏｼﾞでぇ？今度会ったらなんか話しかけてみます
しかしですね、ｵｯｻﾝ＆ﾔﾛｳばかりの中で女性に話しかけるのはなかなか勇気が要ります

322 ：Mr.名無しさん：04/06/27 10:51

>>321
しかしですね、ｵｯｻﾝ＆ﾔﾛｳばかりの中で女性に話しかけるのはなかなか勇気が要ります

↑そういうところをチェックするんです

323 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/27 15:51

>>322
よし、次、がんばってみます！

324 ：Mr.名無しさん：04/06/27 17:53

昨日ｼﾞﾑに行ってきました。

>>321
私が筋ﾄﾚしていてもおじ様達がたまに話してきますよ
昨日もｽｸﾜｯﾄしてたら顔を上げると自然に尻が出るから
と言われて実行してみると確かに尻が突き出す形になりました

そうやってｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてもらえると助かります。

でもその後で違う女の人に声をかけていましたが
まったくの無視状態でした・・・
そう思うと話かけるのも微妙ですよね

私は一応答えるようにはしています
おじ様ばかりですけど・・・

325 ：Mr.名無しさん：04/06/27 17:55

さぁそろそろ運動するか

326 ：Mr.名無しさん：04/06/27 20:56

縄跳びとシャドーで40分くらい動いたぜ
細い足にしたいんだけど、足にウェートつけてるとまずい？
アンクル1㌔ずつで疲れやすくしてる

327 ：Mr.名無しさん：04/06/28 01:34

>>326
片側1kgだったら問題ないんじゃね？
時間は2時間くらいしたほうが効果的。つらいけどな。

328 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/28 20:46

明日はｼﾞﾑです　ﾀｲﾍﾝ楽しみです

今日はこれからｽﾊﾟｲｳｪｱ駆除、もしくはOS書き換えです

もしかするとしばらくﾈｯﾄに繋げないかもしれません

329 ：Mr.名無しさん：04/06/28 23:28

腕立て伏せ始めたが二日目にして全身筋肉痛です。
１０回×３セットしかしてないのに・・・

330 ：Mr.名無しさん：04/06/28 23:56

膝打っちまった
当分動けないや

331 ：Mr.名無しさん：04/06/29 21:10

有休消化日で平日休みだった。することないので
ジムいったらおばさん、おばあちゃんだらけ。
運動ちょぼちょぼ、おしゃべりしまくりでマシンもプールも
使えたもんじゃない。ｲﾝｽﾄﾗｸﾀになんとかしてもらおう
と思ったけど、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀもお喋りに参加してるし・・・

消化不良で帰ってきました・・・やっぱ漢は夕方行くものか。

332 ：Mr.名無しさん：04/06/29 21:13

>>329
お！がんばって下さい！
逆に筋肉痛になるのなら筋肉に効果が出てきてるってことですよ
2週間　中二日空けるとして4回ほど続けるだけで効果が実感できますよ

333 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/29 21:16

>>330
上半身はできますよ

>>331
ｲｴｲｴ、はやり5時前が人が少なくて私は好きですね
何気に女比率も高いですしね（主婦がほとんどって話もありまが・・・）

で、昼を回ってすぐにジムだったので私を含め三人しかいない快適なｼﾞﾑでｽｸﾜｯﾄに萌えました

あ、それからｽﾊﾟｲｳｪｱは駆除断念、OSを再ｲﾝｽﾄｰﾙしました
皆さんも気をつけてください

334 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/06/29 22:42

約6キロ走った
とちゅう少し雨に降られた('A`)

事務になかなかいく勇気がないなぁ('A`)

久しぶりに晒す
170　61.7　17.7　本日さっき風呂上り調べ
がんばってるときより体重減ってる
筋肉落ちてるだけとは思うけど('A`)

335 ：Mr.名無しさん：04/06/29 22:46

今日は午後5時過ぎからｼﾞﾑへいきましたが
昨日ｼﾞﾑが休みだった為か人がたくさんいました
私も5時前に行く方がいいと思いますね

で、ｽｸﾜｯﾄを始めてすぐに足がつってしまい
少し休憩をしていたら初めて若い男性から大丈夫ですか？
と声をかけられました。

筋ﾄﾚしている女がめずらしかったんだと思いますが
汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗのところを見られるの恥ずかしいです・・・。

336 ：Mr.名無しさん：04/06/29 22:51

>>334
ｼﾞﾑに行くのに勇気なんていりませんよ
ぜひ行ってみて下さい。

337 ：Mr.名無しさん：04/06/30 16:42

↑

338 ：Mr.名無しさん：04/06/30 20:41

ジム行きたいけど、仕事が夜遅くまであるから行ってられないんだよなー。
てことで、今日からジョギングを始めてみました。
軽く走って公園まで行って2周して帰って40分。
数年ぶりの運動だからとりあえずはこんなもんで。
毎日有酸素運動したいけど、帰りが11時とかだからちょっと無理かなー。

339 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/30 22:05

>>334
とりあえず区のほうに電話してみたらどうですか？

>>335
萌え～

>>338
ええ、社会人、会社人は時間がネックですよね
民営（ｵﾘﾝﾋﾟｯｸとかｾﾞﾋﾞｵ）だと遅くまでやっているんですけどねぇ

ｼﾞﾑといっても週に2回、各1,5時間ほどなんですがなかなか難しいですよね

340 ：Mr.名無しさん：04/06/30 22:14

今日は腕立て３０、腹筋３０で妥協

341 ：Mr.名無しさん：04/06/30 23:13

>>340
元気があるときはｽｸﾜｯﾄもやりましょう！

342 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/06/30 23:15

これもなかなかいいよね

http://f-kawaraban.cside.com/video/106-107.wmv

ﾌﾟﾘｯてしたおいしそうなｹﾂができそう

343 ：Mr.名無しさん：04/06/30 23:44

ケツがでかい
フトモモが太い
なんかオススメのメニューないかい？

344 ：Mr.名無しさん：04/07/01 00:38

>>343
基本的に部分痩せは不可能だ。あきらめろ。
痩せるんだったら全体的に痩せないといかん。
もともと尻でっかちな体型はいかんともしがたい。

345 ：Mr.名無しさん：04/07/01 00:39

>>３４３
脂肪吸引。もしくは骨格削除。どちらにしても高くつく。

346 ：Mr.名無しさん：04/07/01 00:51

>>344
聞いて部分痩せ不可能なの思い出したわさ
ちょっとずつ引っ込んできたからもうひと頑張りしますわ

347 ：Mr.名無しさん：04/07/01 02:34

>>346
がんばれっ！

自分も同じ悩み・・・。

348 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/01 09:54

寝坊してこんな時間に書き込みです

私は胃下垂なのでご飯を食べると妊婦並みに腹が出ます
ですので、初ｾｯｸｽ時はなるべく食べないようしなくてはいけないと常々妄想しております

昼から海に行く予定です
ﾃﾞｼﾞｶﾒも持っていく予定なのでｷﾞｬﾙがいた場合ﾅﾝﾊﾟもかねて写真を撮ってきたいと考えています

349 ：Mr.名無しさん：04/07/01 21:55

今日水中ウォーキング中すごく可愛い女性がいた。
やや後ろを歩いてみたが、残り香がすごく良かった・・・

350 ：Mr.名無しさん：04/07/01 22:11

>>349
そのことどうにかなりたい！とかまではいかないけど、そういうのっていいよね。
俺なんか汗かきのデブしかちかよってこないぽ。。。

351 ：Mr.名無しさん：04/07/01 22:14

ｼﾞﾑだとﾌﾞﾗﾁﾗくらいは普通に見れる
だけど、その視線を誰かに見られているﾖｶｰﾝ

352 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/01 22:26

ええ、ｼﾞﾑはなかなかｴﾛ意場面に遭遇できますよ
基本的に私は想像力がずば抜けていますのでﾊﾟﾝﾃｨｰﾗｲﾝだけで5回は抜けます

ただ、ﾊﾞﾊﾞｧばかりで若い娘が少ない　＆　ﾌﾞｽが多い　ってのがﾈｯｸですね

353 ：Mr.名無しさん：04/07/01 22:41

>>352
う～ん。ﾊﾞﾊﾞｧばかり・・・ﾌﾞｽが多いですか？
私もそう思われているのかと思うとｼﾞﾑへ行くのも
怖くなります。

まぁどう思われようと行くんですけどね♪

354 ：Mr.名無しさん：04/07/01 22:45

>>353
審査するからup汁！

355 ：Mr.名無しさん：04/07/01 23:52

>>354
upできないんです・・・。

356 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/02 01:50

はぁはぁ(*´д`*)
出会いもないし奇跡を信じていてみようかな
まえ見学したときは室内用靴さえもっていったら無問題な感じだったし

運動靴を買いにいこう
安いのねらおうかなぁと思うけど
完全に運動しかつかわないからＮＢあたりをねらおう。

寝過ごしたので走らなかった('A`)
腕立て１００回

357 ：Mr.名無しさん：04/07/02 20:11

>>356
連続１００回？すげーなおまい

俺はこれから腕立て３０、腹筋３０
１０回×３セットで

358 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/02 21:49

>>355
うp汁！

>>356
まぁ奇跡は本人の努力しだいってことで
ですが、一ヶ月続ければ間違いなくはまりますよ　絶対に行ってよかったと思うはずですよ

今日は予定通りｼﾞﾑに行きました
おっさんばかりでしたが紅一点らしき人が一人・・・

359 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/02 23:23

>357
いや25×3回１５×１、１０×１です('A`)
さいご力尽きて２５できなかったので１５と１０にわけたぐらいです('A`)

まぁ1週間に2回ぐらいを目安にいきたいなぁ（´－｀）

今日は6.6キロランニングで終了

360 ：Mr.名無しさん：04/07/03 00:03

>>359
二回で十分。行きすぎやりすぎがんばりすぎはだめ。

361 ：Mr.名無しさん：04/07/03 00:09

なかなか下腹部のぽってりが治まりません

362 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/03 00:22

>360
たまには集中的にやって超回復ってやつをやってみたかったんだ
だから今日はキントレ休み

363 ：Mr.名無しさん：04/07/03 12:15

二日続けてトレーニング、一日休み。
こんなソープ嬢みたいなスケジュールがいいって
昔保健体育の教科書に載ってた気がするけど・・

364 ：Mr.名無しさん：04/07/03 18:00

>>363
いいや。一日やって二日休む。が、正解。
ただね、　初日半身　二日目上半身　三日目休み　だったらおｋ！

365 ：Mr.名無しさん：04/07/03 20:48

>>358
だからできないんです・・・。

昨日ｼﾞﾑへ行ってきました。
もう一日あけてから行こうか悩みましたが・・・
足の筋肉痛が残っていたのでｽｸﾜｯﾄはやめておきました

私の行ったｼﾞﾑも女は私以外一人しかいませんでしたね
もちろん筋ﾄﾚしてたのは私だけですけど。

今日は胸のあたりも筋肉痛です♪

366 ：Mr.名無しさん：04/07/03 22:06

>>365
どこのｼﾞﾑに通ってるのかな？

367 ：Mr.名無しさん：04/07/03 22:26

>>358
紅一点とは？

何歳くらい？
顔は？

368 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/03 23:17

>>363
>>364さんが言うように一日やって二日三日休ませるのがいいかと思います

>>365
いいなぁ筋肉痛

>>367
赤い人が一人　っていみで男の中に女が一人って意味です
年の頃は25～30位　顔は普通ですね
見ただけでﾔﾗｼｲ想像するわけでなく、かといって目を背けたくなるよな顔でもありませんでした
ちなみに体型も普通くらいでしたね（でも痩せ型ではない）

今日はｾｰﾙに行ってきて服を買ってきたんですがいつものｻｲｽﾞが微妙に、かつ確実に小さくなっているようです
筋肉が付いてきたからかな？

369 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/04 19:19

靴買ってきますた
にくにくさんおすすめＮＢの靴です
高級モデルってどんなはきごこちなんだろうと思いつつ
ジム用にするつもりなもので普通な奴購入
575ってやつ
明日スムーズに家に帰れたら市営ジムにいってみようと思う

370 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/04 21:24

ちなみにこれ
ビクトリノックすはおまけ
http://ludwig.kir.jp/ok/src/1088942875282.jpg

371 ：Mr.名無しさん：04/07/04 22:21

>>366
それは秘密です・・・

>>369
ｶﾘﾒﾛさんｼﾞﾑに行く気になったんですね！

でも市営のｼﾞﾑは月曜はお休みかもしれないから
電話して聞いてから行った方が良いかと思いますよ

お互い頑張りましょう♪

372 ：ｶﾈｶﾈ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/04 22:30

>>369-370
NBはﾌｰﾝさんお勧めですたね

ｼﾞﾑ行きますか！負荷が増えて筋肉痛間違いなしです
週2で十分ですので今より楽に感じるかもしれませんね

ﾋﾞｸﾄﾘﾉｯｸｽはともかく鍵はﾏﾝｼｮﾝですか？
車ですとｿｱﾗとか以前、高級車にしか使われていないﾀｲﾎﾟですね（最新式はｲﾓﾋﾞﾗｲｻﾞｰ装着車が多くなりました）

ああ、それと>>371でもおっしゃられていますが月耀はｼﾞﾑ、休みだと思われます

373 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/04 22:50

>371
月曜休みかよ（'∀`）
＞372
ふーんさんだったか(´･ω･`)
ふーんさんごめんね

市営じゃなくてもいいかもね
坊スレみると月６０００でプールも1時間に１０分の休憩とかもなく
仮眠ルームとかもあるみたい。とりあえず市営いってみてから考えよう

ちなみに鍵はバイクの鍵とかです
車はもってないです('A`) 　

374 ：Mr.名無しさん：04/07/05 13:58

375 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/05 17:49

あー体　ﾀﾞﾙ・・・

376 ：Mr.名無しさん：04/07/05 19:43

もうなったよｐ

377 ：Mr.名無しさん：04/07/05 21:19

今日は何もしない日

378 ：Mr.名無しさん：04/07/05 21:21

暑い
暑過ぎる

379 ：Mr.名無しさん：04/07/05 21:59

>>378
ｼﾞﾑ、冷房かかってる？おれんとこは扇風機しかないよ。

380 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:18

汗かくほうが健康的ではある

381 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:26

湿度98％でも？
快適な温度、湿度って心地よく運動するには必要だと思うぞ。

382 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:28

あまりに暑いと噴き出した汗が止まらなくて気持ち悪くなってくるな
熱が篭ると頭も痛くなる

383 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:29

暑い日には暑いなりの汗をかくべきだ
自然がいちばん

384 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:47

デブは死ぬべき

385 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:51

デブは意思が弱すぎ。
死んだほうがいいよ

386 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:52

太陽下での汗は気持ちいいけどどんよりぬるーい空気が溜まったｼﾞﾑでの汗はどうかと思う。

387 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:54

痩せるYO！

388 ：Mr.名無しさん：04/07/05 22:55

デブってだけで軽蔑されるのは当たり前だと思うが、小学生くらいでデブだとその子の親が馬鹿なんだろうなって思う。

389 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:05

減量ｽﾚじゃないんだから、そんなデブはいないだろ

390 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:08

ま、ね。ちょっと腹回りに肉がってレベルじゃない？

391 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:20

百貫ﾃﾞﾌﾞはいないﾎﾟ

392 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:24

腹回りﾃﾞﾌﾞが一番醜く思う俺は普通でつか？
地獄絵の餓鬼みたいなおっさんにはなりたくない。まだ大福さまみたいなﾃﾞﾌﾞがいいかな。

393 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:39

太るのは簡単

394 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:43

キスより簡単

395 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:43

>>393
君はね。世の中には簡単に太る事ができない人がいるんだよ。
だから「太りたい人用」のプロテインとか討ってるだろ？

396 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:44

>>394
素人とｷｽなんて一生できないんだろうな・・・

397 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:44

>>1
そのリンク先はなんだ？

398 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:45

>>396
妥協しろ。

399 ：Mr.名無しさん：04/07/05 23:45

>>395
急にそんな話されても困る

400 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/06 01:14

変な時間に寝てしまった　生活が乱れなければいいんだけど

>>397
文字通りほかの人の体と比べましょう

401 ：Mr.名無しさん：04/07/06 11:58

ただ今、ダイエット中
腹へってどうにもならん

402 ：Mr.名無しさん：04/07/06 12:05

俺ただでさえチビだから、その上デブにだけはなりたくない

403 ：Mr.名無しさん：04/07/06 12:14

俺も今日から運動する
と思ったけどここはもうデブの人のスレじゃないな

404 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/06 17:33

タイトル読むと
デブ防止のスレだな

ニクニクさんはどういう意図かはしらないけど

さておいらも今から始めてのジムに行って見ようと思う
どきどきわくわく（*´∀｀*）

405 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/06 17:46

>>403
そうですね　ﾃﾞﾌﾞになりたくない人のｽﾚ　として始めましたが、いつの間にやらかっこいい体になりたいｽﾚとなってしまいました
しかも、ｲﾔｲﾔどころかｼﾞﾑに行くのが楽しくてしょうがないです
けど、>>403さんもどのｽﾚでもかまいませんから肉体改造しましょう！必ずいいことあります

>>404
お！いよいよ今日ですね
ﾏｯﾁｮｵｻｰﾝに気兼ねすることなくがんばってください
報告待ってますよ

さて、私も10分ほど横になったらｼﾞﾑでﾍﾞﾝﾁしてきます

406 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/06 20:27

たらいま
一時間半ぐらいやった
最初はやりかたわからずとまどってたが
観察してやりかたをだいたい覚えた
だいたいおいてあるマシーンは使ってみた
今日は夕飯奮発してココイチのチーズカツカレー５００くっちゃった
ジャスト１０００円。私服のときだ（*´∀｀*）
そしてぷろてぃんをのんだ。筋肉もりもりになるぞぉ

ちなみにおいらのところのは5回１０００円
1月２０００円でした。
そしてプールは別料金５００円でした
うーん残念

407 ：Mr.名無しさん：04/07/06 20:47

ジムの後の飯って食いすぎちまうんだ。
おれも回転すし入ってやっちまったよ・・

痩せるつもりがﾃﾞﾌﾞになっちまう

408 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/06 20:53

一人で回転寿司はいったことないなぁ（´－｀）

すしならヘルシーぽいから大丈夫じゃない？

409 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/06 21:55

>>406
ｵﾂｶﾚ～！とりあえず第一関門突破ｵﾒﾃﾞﾄｳ！明日の筋肉痛が楽しみですね

だけどﾏｼﾝとか筋ﾄﾚのやり方ってｸﾞﾘｯﾌﾟとか息の仕方とか色々注意点があるので

http://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm

をよく見て勉強してください　間違ったやり方してると陰で笑われますし、故障の原因になりますよ
明日は筋肉痛の報告待ってますよ

410 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/06 21:57

>407
どうなんでしょ？私は太らない体質なので少しだけうらやましいです
喰うことって結構体力使うんですよね

一人回転すしには私もよく行きます
ちなみに今日は一人焼肉でした

411 ：Mr.名無しさん：04/07/06 22:24

一人回転すしは他にも同じようなヤシいっぱいいるが、
一人焼肉は漢だね、俺はまだ未経験、ちょっと尊敬。

あービール飲んじゃったから腕立て腹筋忘れちゃったよ、明日やろう。

412 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/06 22:26

>>411
時間を選べばそれほどつらくないですよ
回転してすぐとか、午後9時を回った辺りなら人も少なくて楽勝です

413 ：Mr.名無しさん：04/07/06 23:33

>>406
お疲れさまでした！

私もｼﾞﾑに行ってきましたよ♪
でも人がたくさんいてかなりやりにくかった・・・

高校生の女の子がいっぱいいましたよ～
その中で筋ﾄﾚやるのはちょっと恥ずかしかったかな

今日はｽｸﾜｯﾄもｷｯﾁﾘこなしてきたので
明日は筋肉痛になると思います♪

414 ：Mr.名無しさん：04/07/07 04:56

く

415 ：Mr.名無しさん：04/07/07 07:33

ｼﾞﾑてがたいのイイ奴多いんだろうなあ
チビのおいらには敷居が高すぎるだろうな

416 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/07 07:37

>413
(*´д`*)ﾊﾟｯｼｮﾝ!!

＞415
カブレラみたいなやつからはげたおっさんまで
幅広くいたよ。気にせずいっても大丈夫っぽい

417 ：Mr.名無しさん：04/07/07 10:41

>>415
どっちかーつーと背の低い奴が多かったりする。

マッチョだけど。。。

418 ：Mr.名無しさん：04/07/07 11:03

ジムに居る女の子は総じてスタイルいいね。
痩せかけのデブも沢山いるけど。
４０くらいのおばさんがスタイルいいのはヤバイけど。

419 ：Mr.名無しさん：04/07/07 12:45

おばさん体型の方がやばいだろ。
身体２０代なら俺は４０代のおばさんでもいい。
やらせてくれるなら・・・。

420 ：Mr.名無しさん：04/07/07 13:09

みんな～ダイエットなんて止めなさいよ～！！
もったいないったらありゃしない！
私たちデブ専がいるじゃないの、安心しる！

421 ：Mr.名無しさん：04/07/07 13:11

ダイエットはしてないけど
デブになりたくないから運動してるんだよ。
デブなんてみっともないよホント。

422 ：Mr.名無しさん：04/07/07 13:18

俺もデブ好きだけど、自分が太るのは…嫌かも。。。

423 ：Mr.名無しさん：04/07/07 15:18

デブ専女なんて世の１割に満たない。
普通の女狙った方が倍率低い。

424 ：Mr.名無しさん：04/07/07 20:44

今日も腕立て３０、腹筋３０
しかし暑いので水分取りすぎ、横腹ブヨブヨ

425 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/07 23:38

私はﾃﾞﾌﾞ専ではありませんがｶﾞﾘｶﾞﾘよりふっくらしたほうが魅力的に移りますよ　

ちなみに私が通うｼﾞﾑはｽﾀｲﾙがいい人（女性）はほとんどいません
皆さん病院で指導されて来た人ばかりでないかと疑うほどです
しかし、そんな中にも綺麗な人はいるんですけどね

若い女性は一回、二回来て来なくなることが多いようです　やはりｵｯｻんばかりだからでしょうか？

いい感じで大胸筋に筋肉痛が残っています

426 ：Mr.名無しさん：04/07/07 23:41

デブ女は女であることを放棄したんだな。
でも俺、ムッチリ大好き！裕香とか藤原の理科はムッチ理系。

427 ：Mr.名無しさん：04/07/07 23:41

その昔はﾃﾞﾌﾞが富の象徴でもあったわけだし。。。

428 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/07 23:56

>>427
江戸の話を持ってきてもしょうがないでしょ？　今はそんな時代じゃないし

429 ：Mr.名無しさん：04/07/08 00:11

昨日のｽｸﾜｯﾄで太ももが　ものすごく筋肉痛です・・・
私はﾃﾞﾌﾞとは言われません・・・が
引き締まった身体になりたくてｼﾞﾑに通ってます

私の周りにもﾎﾟｯﾁｬﾘした女が好きと言う人は多いですね
中には連れて歩くのは痩せ型のｽﾀｲﾙのいい女、
抱くのは肉づきのいい女がいいと言う奴もいますが
そんな都合のいい女はいません！

ｶﾘﾒﾛさん筋肉痛はどうですか？

430 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/08 00:49

最初は筋肉痛ねぇなぁと思ってたけど朝の９時くらいから
筋肉痛発生。痛すぎずほどよい筋肉痛が残ってる。
今超回復が行われてると思うと(*´д`*)

431 ：Mr.名無しさん：04/07/08 02:08

腹の脂肪なんとかしてくれよ。
ここだけ落ちねぇよ。

432 ：Mr.名無しさん：04/07/08 04:07

ジムって貧弱もやし野郎が一人で行っても大丈夫？
あと泳ぎたいんだけど無駄毛処理した方がいい？

433 ：Mr.名無しさん：04/07/08 09:48

>>432
最初はみんなそうだ。
ﾓﾔｼがたくましくなっていくさまは周りから見てもほほえましい。

見てるとﾃﾞﾌﾞよりﾓﾔｼの方が継続率高いしぞ。
おそらく筋肉が付いてくるのがわかりやすいからだろうな。
ﾃﾞﾌﾞははじめからﾊﾞｲｸ乗ったりして効率の悪いやり方してる。

434 ：Mr.名無しさん：04/07/08 17:44

そうかなのか。
頑張って行ってみよう。

435 ：Mr.名無しさん：04/07/08 21:07

今日も腕立て３０、腹筋３０
暑いのでビール飲みたいけど、氷水でがまん

436 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/08 23:36

6.6k走りますた
明日はジムだ
がんばろう(`･ω･´)

437 ：Mr.名無しさん：04/07/09 20:27

438 ：Mr.名無しさん：04/07/09 21:42

またジムの後回転すしにいってしまった・・・
帰宅してからビール飲んでるし・・・

439 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/09 22:47

>>431
私もまだ残っています

>>432
私もﾓﾔｼみたいな体でしたしね　実際ｶﾞﾘの方が多いかもしれません　ﾃﾞﾌﾞは女性に多いですね

>>436
あ、聞き忘れていたことがありました　ｼﾞﾑにﾊﾞｰﾍﾞﾙってありますか？もしかしてﾀﾞﾝﾍﾞﾙしか置いてない？

>>438
そのために運動していると思えばしないより全然ましですよ　私はｼﾞﾑ上がる一時間ほど前から水分を補給しないようにしています
勿論、ﾋﾞｰﾙのためです

440 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/10 00:48

>439
バーベルもありましたよ
しばらくは手をださないつもりですが

今日は仕事が休みだったので3時くらいからいってみた
学生さんもいて(*´д`*)ﾊﾟｯｼｮﾝ!!

全部やろうとおもってはりきってたら2時間かかった
闇雲にやるのも無謀なので次からプログラム用紙なるものをもらおうと思う

今日は好みの女の子がいた
指に指輪がついてたのはさておき(*´д`*)ﾊﾟｯｼｮﾝ!!

明日は泳ぎに行こうと思う
ユニクロで水着かったしあとはゴーグルとキャップをかわなくちゃ

441 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/10 15:52

ｼﾞﾑ行きました　いよいよｼﾞﾑもｴｱｺﾝが作動したようです　少しだけですが快適でした

>>440
ﾊﾞｰﾍﾞﾙありましたか！よかったですねぇ　ﾏｼﾝでやるより面白く感じるはずですよ
二ヶ月くらいﾏｼﾝでやった後とかに挑戦してみてください
私はﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽを始めてから面白く感じるようになりました
40→50→60kgと挙げれる重量が増えていくさまは面白いです
それに大胸筋が鍛えられているのもよくわかりますしね

442 ：Mr.名無しさん：04/07/10 20:57

私もｼﾞﾑ行ってきましたよ～♪
今日は土曜日だし人が多いと思って昼頃行ったら
全然人がいなくて楽々ﾒﾆｭｰこなせました。

で、ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄを買ったのでさっそく使用しましたが
なんとなくぎこちない感じ・・・
使い慣れていないからでしょうか？
腰を痛めないようにと買ったんですけど
女が使っていると　変でしょうか？

>>440
色んな人がいるから見ているのも
楽しいですよね♪

ところで何歳なの？
若そうですけど・・・。

443 ：Mr.名無しさん：04/07/10 22:53

あぁ、今日は体がだるくて何もしなかった・・・。
一日してないと物凄く贅肉ついた気分になる。

444 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/10 23:41

昼間プールにいこうと思いましたが、雨が振っていたので
車のないおいらは行くのを断念。

6.6キロ走ってきた。夜ご飯たくさん食べたのですこしつらかった。

＞442
そうですか、若そうに思いますか。
今度から少し文章をきちんと書こうと思います。
ちなみに年は秘密のあっこちゃんです。

＞443
ですよね。1日サボると3回ぐらいの運動がパーになった気がする。

445 ：Mr.名無しさん：04/07/10 23:55

運動中毒ですよ
健康と今後を考えるなら急速日は絶対必要

446 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/11 00:05

＞445
㌧クス
しかし心配無用
なぜなら自然に（ｒｙ

447 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 08:11

胸板厚くしたり、肩幅大きくするのに自宅でできる、高価な器具を買わなくてもできる
（１００円ショップにある器具でできる運動がいいです。）運動を教えてください。

448 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/11 08:37

ちょっとくらいさぼっても気にしなくていいと思います

>>447
とりあえず腕立てからはじめたらどうですか

さぁ！ﾌﾟｰﾙだぞ！いっぱいｷﾞｬﾙの写真撮ってくるぞ！おそらく鈴鹿か長島にいきます

449 ：４４７：04/07/11 09:43

>>448
腕立て伏せ、腹筋は１日４０回くらいやってます。
なんかいい方法ないですかね？

450 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 10:37

>>449
継続することですね、最低３ヶ月。
いまのボディの写真撮っておくことをお勧め。

451 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 11:43

デブオタは社会のゴミ。いやむしろ地球のゴミ。いやまじで。

その常人より広い横幅で限りあるスペースを占有する卑怯者。
常人より高い発熱による地球温暖化促進を齎し、
常人の何倍もの食事量で食料危機を招く外道。

おまけに、他人の迷惑を全く顧みない傍若無人な自己中ぶり。
電車でも、自身の太さを考慮せず平気で座席に座ろうとしやがる。

デブオタを根絶する事が、地球環境の保護および社会秩序の回復につながる。間違いない。

452 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 11:44

>>451
うっさいﾃﾞﾌﾞﾊｹﾞﾁﾋﾞ

453 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 11:47

口だけのデブヲタ必死

454 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 11:54

口だけって言われても

455 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：04/07/11 18:11

>>449
だとしたらすでに自重でのﾄﾚは限界まで来ていますね　もう負荷を増やすしかないでしょう
最低でもﾀﾞﾝﾍﾞﾙが必要になりますね
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾜﾝｾｯﾄでだいぶ違ってきますよ

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ　4800円
http://www.bodymaker.jp/shopping/detail.cgi?DAI=all&SYO=all&LOT=DGS16

ﾄﾚ方　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾗｲ
http://f-kawaraban.cside.com/video/29-30.wmv

これを一年、三日おきにするだけで全然違う体になります
多少の出費は仕方ないと思いますよ

456 ：Mr.名無しさん：04/07/12 22:39

デブでいいじゃん
オレなんて腹回り92cmあるぞ

457 ：Mr.名無しさん：04/07/12 22:58

みんな運動したか
俺はしたぞ　腹筋３０腕立て３０

458 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/12 23:09

昨日ﾌﾟｰﾙ、今日仕事

で、疲れたので寝る

明日はｼﾞﾑ

疲れた・・・・・・・・・・・・・・・・・

459 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/12 23:29

おいらは昨日はさぼっちまった
でも今日はきちんと6.6キロはしった
が土曜にカレー作ったんだが大量に作って大量にくっちまった('A`)

460 ：Mr.名無しさん：04/07/13 20:43

今日プール行ったらとっても人少ない
みんな野球見てたのか

461 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/13 20:46

今日はジムだ
一応プログラム用紙をもらってつけだした
明日筋肉通おこらないかなぁ
楽しみ(*´д`*)ﾊﾟｯｼｮﾝ!!

462 ：Mr.名無しさん：04/07/13 22:00

>>461
採点汁からﾒﾇうp汁！

463 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/13 22:45

ﾌﾟｰﾙに行った日に満足に睡眠が取れなかったので昨日は爆睡してしまいました

ﾌﾟｰﾙなんですが、行ったのは鈴鹿ｻｰｷｯﾄのﾌﾟｰﾙでした
これがまた家族比率が高い高い　子供がまた多い多い

気づいたことですがｵｯｻﾝ連中の体、醜すぎ
色はﾏｯﾁﾛだは、腹はﾃﾞｯﾌﾟﾘしてるは、、、あんな風にはなりたくないと強く感じました
もはや人間と思いたくないですね　なんというかだらしない人間に見えてしまいます

私のような体でも優勝するような場所だったのでｱﾚなんですが、少し優越感を感じました

464 ：Mr.名無しさん：04/07/14 04:14

ガリだから安心してたのに、なんだこの贅肉は・・・。
明日朝一で勇気出してスポーツクラブ行ってパンフもらってこよう。
恥ずかしい体型だからなるべく人の少ない時間にやりたいけど
平日の朝って空いてる？

465 ：Mr.名無しさん：04/07/14 04:25

じじぃとばばぁしかないない　しかも運動もせずストレッチしたりプールあるいたり
平日の昼間はジムと言うより老人のリハビリ施設だな

466 ：Mr.名無しさん：04/07/14 04:27

いいね。
気兼ねなくできそうだ。

467 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/14 06:58

>462
メニューっていうか今日は何したって欄があってやったら印してくだけだよ
('A`)
＞463
おいらも王者になりたい
＞464
がんば

468 ：Mr.名無しさん：04/07/14 11:13

老人のリハビリ施設というが、覗いてみたら確かに老人ばかりだったけど
何か皆本格的な服着て、ちょいマッチョなジジババばかりだったぞ。
受け付けの女の子はそっけないし・・・入会する前からめげそうだ。

469 ：Mr.名無しさん：04/07/14 11:58

夕方になれば肥満男性やガリおっさんがわんさと来るから心配なし。

マッチョもくるけどな。

470 ：Mr.名無しさん：04/07/14 19:11

今日は何もしてないけどケンタッキーとビール飲んでる
こんな日もあっていいだろ？

471 ：Mr.名無しさん：04/07/14 22:34

でも飲んだ後不安になったので腕立てと腹筋した
なんか苦しい

472 ：Mr.名無しさん：04/07/15 00:03

>>470-471
それはどうかと思う
ﾋﾞｰﾙ、ｹﾝﾀはいいが不安になること無いだろ？

473 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/15 10:50

>>468
行けばどうってことないですよ
今行かないと後で後悔する　ってことはないですが、今行っておけば後でよかったと思えるはずです

私はｼﾞﾑに行きだして本当によかったとよかったと思っています

474 ：Mr.名無しさん：04/07/15 22:34

今日は安息日
部屋で攻殻機動隊連続で見てる

475 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/15 23:03

>>474
ありゃ映画版見た後では少し萎えますね

476 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/15 23:32

走ってきますた　いつも通り6.6
筋肉痛は腹筋以外はあまりない('A`)
あんなにがんばったのに・・・
もちろん重さはあってると思う

スイミングキャップとゴーグルと耳栓買ってきた
聞きたいんだがやっぱり泳ぐときってコンタクト外すモンなのか？
つけてる人いたら教えてくり(`･ω･´)
すこし度つきゴーグルもいいなぁとか思ったりしてました

477 ：Mr.名無しさん：04/07/16 02:24

>>476
だからﾒﾇｰうp汁！採点汁！

478 ：Mr.名無しさん：04/07/16 02:26

>>476
そもそも負荷が合ってないとおもわれ
もしくはﾌｫｰﾑが間違っている

479 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/16 02:31

>477
メヌーは週二回しかいってないから
なにも考えずおいてある機械全部使ってる感じだよ
でやったらチェックうってるだけだから。
＞478
負荷はあってると思うんだ
ちょうど4セット目で最後の方でぷるぷるしながらぎりぎりできるかできないか
ぐらいなんだ
多分フォームがあんまりよろしくないのかも（'∀`）　

480 ：Mr.名無しさん：04/07/16 02:38

>>479
基本的にﾃﾞｶｲ筋肉から鍛える
で、後はﾌｫｰﾑだな　こればかりは見てみないとなんともいえない
>>1のﾘﾝｸ先を参照するだけでだいぶ違ってくると思われ
なんにしても筋ﾄﾚはﾌｫｰﾑと知識がまず大事だ
間違ったﾄﾚは体を壊すぞ

481 ：Mr.名無しさん：04/07/16 02:41

>>479
>>1dでしっかり勉強汁！俺のｼﾞﾑにもいるが、間違った方法でｶﾞﾝｶﾞﾝやっている若者を見かける。
腰、だめに汁って！腰は大切よ～。

482 ：Mr.名無しさん：04/07/16 02:42

思い切りそる背筋とか、反動使いまくりのｶｰﾙとか・・・

483 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/16 02:45

おおいつも書き込んでも1日後にレスつくことが多かったのに
今日はすごいぜ(`･ω･´)

とりあえず兆回復とかの知識はある程度ついたと思うんだけど
フォームは自信ないなぁ
勉強しないと名(`･ω･´)

484 ：Mr.名無しさん：04/07/16 18:18

毎日筋トレしてたけど、一日おきにした方が引き締まってきた。
引き締まってきたのはいいけど体重が増え続けてるのが何か心配だ。

485 ：Mr.名無しさん：04/07/16 20:37

>>476
コンタクトはプールで外すかどうかだけど、俺は一日使い捨ての
ソフト付けてるけど、正直ゴーグルなしで泳いでも外れたことはない。
だからコンタクト＋普通ゴーグルで万全だと思うよ。

486 ：Mr.名無しさん：04/07/16 20:52

なわとびしてきた
上手いこと跳べなくてｲﾗｲﾗしてきた
次はシャドーだけにしよう

487 ：Mr.名無しさん：04/07/16 20:55

水泳のときのコンタクト着用は絶対にお勧めしません。

理由１：なくします。
理由２：薬品(塩素など)の所為で、コンタクトが劣化します。

これが一番怖いことなのですが。
理由３：もしプールの中でなくしてしまったとき、他にプールに入っている人(特に子供)
　　　　が飲み込んでしまう可能性があります。

ソフトならのどに引っかかることはないとは思いますが、それでも体内に入れるのは
怖いですよね。ハードだと、体内で割れたとき本当に危険です。

「使い捨てだからなくしちゃっても平気」は、ちょっと考えて欲しい意見ですね。
その辺の道端に落っことす訳ではないので…。

488 ：Mr.名無しさん：04/07/16 20:59

デブは夏場は汗クサイから嫌いだ。
自分でも嫌にならないのかな？

489 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/16 23:45

>>483
ﾌｫｰﾑは私も大切だと思いますのでしっかり勉強してください

明日はｼﾞﾑでし　楽しみだなぁ～

490 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/17 02:05

>485>487
なくすことよりももし目に水が入った場合の
目への影響が気になる。
＞489
今回は勉強する暇がなかったなぁ

今日行ってきた
今日は前回に比べるとすでに筋肉が疲れてる感じだ
女子高生がいた。かわいかった(*´д`*)ﾊﾟｯｼｮﾝ!!

491 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/17 02:15

今日はジムにおきっぱなしのめぬーを持ち帰ってみた
ってことでめぬーうｐするぜ(`･ω･´)

チェットプレス　　　　　負荷30　15*４
ラットマシン　　　　　　負荷30　15*4
アブドミナル　　　　　　負荷90　15*4
ローワーーバック　　　　負荷90　15*4
レッグカール　　　　　　負荷90　10*4
レッグエクステンション　負荷90　10*4
トータルヒップ　　　　　これは4種類できるんだがそのうちの2種類を
　　　　　　　　　　　　負荷50ぐらいで15*4やった
トーンアーム　　　　　　負荷70　10*4

すくねぇよとか意見がありましたらよろしくおねげぇします(`･ω･´)
今日はいつも足の運動してるのに腕とかにも結構力入っていたので
できるだけ力がはいらないように意識してみた。

492 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/17 13:02

>>491
やりはじめとはいえﾚｯﾌﾟｽ、ｾｯﾄ数ともにやりすぎな感じがしますね

493 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/17 17:04

＞492
やりすぎなのか・・・
少ないかなぁとかおもったりしてたんだが('A`)

明日プールにいくぜ
でも雨なら('A`)

494 ：Mr.名無しさん：04/07/17 17:06

お前ら、Tｼｬﾂ1枚で大丈夫？
ﾆﾌﾟﾚｽでもつけないと、乳首が浮いてしまうんだが･･･

495 ：Mr.名無しさん：04/07/17 17:27

会社帰り約10kmの道のりを１時間半で歩いて帰ってる。

496 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/17 18:03

>494
陥没乳首だからだいじょうぶです('A`)

＞495
普通にすげぇ（*´∀｀*）

497 ：Mr.名無しさん：04/07/17 19:04

ｼﾞﾑ行ってきました♪

今日も人が少なかったので一時間半くらいで
ﾒﾆｭｰこなして終了。

>>493
頑張ってるみたいですね！
無理して筋肉壊さない様にして下さい。

みなさんﾌﾟｰﾙへ行っているみたいですが
私は恥ずかしくて人前で水着にはなれません・・・。

498 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/18 05:42

>>493
最初のうちはﾌｫｰﾑを体で覚えさせるように負荷を少なくして行うといいようですよ
ですが基本は　8回の3ｾｯﾄ　ですからね

>>494
ﾋﾞﾝﾋﾞﾝに浮かせていますよ

>>495
以前にも見えた方ですよね
思うのですがﾁｬﾘﾝｺで通勤、あまった時間をｼﾞﾑで鍛えるってできないのでしょうか？
にしてもすごいですね

>>497
私もｼﾞﾑでした
気持ちよかった～

499 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/18 10:36

>498
な、なんだってー
ジムのおねぇちゃんに自分がぎりぎり１０～１５回できる回数を
３～4セットしてくださいっていわれたんだが('A`)
とりあえず知識が必要だな

500 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/18 11:43

>>499
うん　まぁ　人によって鍛え方も違ってきますけど

参考になると思うので一読してください
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/intro.htm

501 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/18 13:22

>500
サンクス
とりあえず読んでみた。重くして回数もう少し減らしたほうがいいみたいだ
しかしマシンのフォームが乗っているところってあんまりないみたいだ('A`)

今から初プールいってきます(`･ω･´)

502 ：Mr.名無しさん：04/07/18 21:59

>>501
しっかり>>1でﾘﾝｸされているんだが・・・>しかしマシンのフォームが乗っているところってあんまりないみたいだ('A`)

503 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/19 14:35

>>502
ええ、>>1でﾏｼﾝを使った方法もしっかり解説されています
暇なときに見てください

水泳、私も行きたいですがそれこそﾌｫｰﾑがﾒﾁｬｸﾁｬな予感がします
ちゃんとｽｸｰﾙ受けている人って流れるような泳ぎ方しますよね
TVでﾀﾞｳﾝﾀｳﾝの浜ちゃんがそうでした

504 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/19 23:38

何回か１のリンクみてるんだけどこかわかんね（'∀`）　
たぶん上のサイトのどこかにあるんだろうけど
プレートとかの器具の説明しかみつけれないよぉ

初プールの感想
時間帯が早かったのかもしれないけど
キッズ大杉
しかし監視員にかわいい子がいた
あととちゅうから高校生ぐらいの子がいた
一人は平山あやににててかわいかった
平泳ぎしてたときもちろんストーキングしました。
あとロリコンには天国のような環境ですね。

6.6キロ走ってきた
今日祭りがあったみたいで浴衣きてる子が結構いた
一緒にいける彼女がいたらいいなぁ(´･ω･`)

505 ：Mr.名無しさん：04/07/20 00:55

>>504
http://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm

で、体が出てくるので、胸とかお尻をクリック汁。
モデルのギャルがウネウネムネムネしてる。

506 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/07/20 03:14

PCようやく復活です。
ランニング、スイミングなどはけっこうきっちりやってました。

>>504
そうでしょう。ロリコンなら天国でしょうね。
私は違うのでうれしくもないんですが、ときどき
微妙な年齢の子がいてドキドキしますｗ

507 ：Mr.名無しさん：04/07/20 21:30

今日はいっぱい水中ウォークしたけど
いっぱい晩飯くってしまった・・

508 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/20 23:02

>>505
解説どうもです

>>506
やはり私もﾌﾟｰﾙ行かねばいけないようです

>>507
いいんじゃないんですかぁ？

明日はｼﾞﾑ予定日です　楽しみだなぁ～

509 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/21 06:52

>505
おおおおおお
㌧クス。初めてわかった。このサイトのよさ

＞506
おおおおおお
久しぶりです。おめ
よしがんばってロリコンになりましょう
おいらもがんばってロリコンになるぜ

＞507
筋肉つきそうだからいいんじゃないの？

昨日ジムいってきた
職場の先輩夫婦がいってみたいというので一緒にいった
なんかあまりメニューこなせなかったのに筋肉痛が・・・おかしなもんだぜ

510 ：Mr.名無しさん：04/07/21 12:07

初ジム行ってきた。
成人男子の負荷でもう筋肉が悲鳴をあげている。
キーボード打つのもしんどいよー。
俺よりガリな人も何人かいてよかった・・・。

511 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/21 22:40

>>509
先輩夫婦　続くといいですね　全然関係ない私ですが陰ながら応援しますよ

>>510
ｼﾞﾑ開通ｵﾒﾃﾞﾄｳ！ぜひとも三ヶ月は続けてください
ｼﾞﾑのよさはそこから始まります　筋肉が付いてきてるのがよくわかる時期でもあります

成人男子の負荷　って結構ありますよ　私などｵｼﾞｲﾁｬﾝﾚﾍﾞﾙから始めましたからね

あ～にしてもｼﾞﾑに通い始めてくれる人が増えてくれてうれしいです
このｽﾚを立てた甲斐がありますね　できれば皆さん来年も書き込みしてくれていることを願います
日々の筋肉の成長、贅肉の減り具合などうpしてくれると面白いかもしれないですね

512 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/21 23:41

はしってきた
体重計にのったら久々に６４キロ台をきろくした('A`)

513 ：Mr.名無しさん：04/07/22 18:12

今日は休息日だ
ﾊﾟﾁﾝｺでもしてこよう
いや北斗の剣にしようか

514 ：Mr.名無しさん：04/07/22 20:56

明日またジム行くんだけど筋肉痛が治らない・・・。
歩くことすらままならないんだけど、やってもいいのかなぁ。

515 ：Mr.名無しさん：04/07/22 21:17

やりすぎるからだ
もう一日休め

516 ：Mr.名無しさん：04/07/22 22:21

>>514
あと二日ほど休め
それでも治らないならもう一日休め

517 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/22 23:40

走ってきた
明日はジムだ(`･ω･´)

518 ：Mr.名無しさん：04/07/23 01:28

>>515-516
ありがとう。大人しく休むよ。

519 ：Mr.名無しさん：04/07/23 01:35

減量して178・64になったからもう絞んないでいいが、できれば細マッチョにしたいな

520 ：Mr.名無しさん：04/07/23 22:32

水中ｳｫｰｷﾝｸﾞのメニュー更新してもらった。
やってみたら舐めてた、すごくきつい。

水中歩行もあなどれないぜ、ｾﾞｪｾﾞｪ・・

521 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/24 01:03

ジムいった
今日は重量を上げて10かける3でやってみた
どうなるかなぁ（´－｀）
帰りに餃子の王将で油っぽいものを採取
うまぁだた

522 ：Mr.名無しさん：04/07/24 04:18

王将でﾊﾞｲﾄしても痩せるかもな

523 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/24 15:02

>>513
どうだったでしょう？ｱﾚ、こんな体にはなんねーよ！って突っ込みを入れたくなってしまいますね

>>519
私はまだ筋肉がほしいので減量は来年になりそうです

>>520
私も暑いのはきらいなのでﾌﾟｰﾙﾃﾞﾋﾞｭしたいです　来週辺りを狙っています

>>521
今日あたり筋肉痛ですね？つかなってないと困りますね

524 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/24 22:39

ｼﾞﾑ行ってきた　早い時間のせいか人が少なめで快適にこなせた

今日はｽｸﾜｯﾄ　50kg　に挑戦　ｷﾞﾘで回数をこなせた
足はあんまり太くしたくないのでこのくらいでいいか

525 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/25 21:21

ｽｸﾜｯﾄ50kgが利いたのかﾓﾓ、ﾓﾓ裏が筋肉痛です

聞いた話ですが体の中で一番ｶﾛﾘｰを使うのは脳だそうです
だから学者系の人って痩せている人が多いんですね

526 ：Mr.名無しさん：04/07/25 21:52

ﾃﾞﾌﾞはｱﾎですか、そうですか

527 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/25 22:57

自虐的な方ですね　身体、うpしてみませんか？

528 ：Mr.名無しさん：04/07/25 23:20

みなさんガンバッテますね！
私も昨日ｼﾞﾑへ行ってきました♪

最近、腰が痛いのでﾒﾆｭｰから背筋を外しました
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って背筋は腰に負担がかかりすぎるのかな？

ｽｸﾜｯﾄ・・・肩に乗せてしまえば重いものでもできますが
肩に持っていくまでが持ち上がらないんです・・・

ﾖﾀﾖﾀしてるとたまに男性の方が手伝ってくれる時もありますが
早く一人でこなせる様にしないといけませんよね。

身体が引き締まってきたのを実感している
今日この頃です♪

529 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/25 23:57

＞523
結局筋肉痛らしきものはこなかった('A`)
ちょっといたかったかな？と思ったのも1日後には完全になおってたし
今思ったらおいら生まれてから筋肉痛らしい筋肉痛になったことないな('A`)

＞525
ということはおいらは('A`)

＞528
よたよたしてるとこがみたーい（*´∀｀*）

530 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/25 23:58

で書き忘れたけど
走ってきた。なんかここ数日で急激に体重がふえてきたんだが('A`)

531 ：Mr.名無しさん：04/07/26 00:29

>>530
筋肉痛がないってのは。。。

1、今まで過酷なトレーニングを積んできた。
2、筋肉に効果的な負荷がかかっていない。
3、若い。

やっぱり2だとおもわれ（以下りゃ

532 ：Mr.名無しさん：04/07/26 00:41

>>530
筋肉で体重ふえてるんじゃない？

533 ：Mr.名無しさん：04/07/26 01:55

うん、キンニク細胞のほうが脂肪細胞より重いしね
燃焼効率はあがるんだけれども

534 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/26 07:11

＞531
負荷は重めにしたから
問題があるとすればフォームだ('A`)

＞532
それはないと思うな
だって2日で2キロあがってるからなぁ
まぁ日の増減ってことをねがってるぜ

＞533
みためはスマート
でも実は体重結構あるのをめざしてます(`･ω･´)

535 ：Mr.名無しさん：04/07/26 09:01

朝一でジム行ってくるか

536 ：Mr.名無しさん：04/07/26 12:35

疲れたー。
１０回３セットを一通りやってから泳いだ。
平泳ぎでゆっくり女インストラクターたんの股間を眺めながら４５分ほど泳ぎ終了。
運動後のポカリは格別だぜ。

537 ：Mr.名無しさん：04/07/26 12:37

俺は腕立てばっかりやってる。
そこそこ筋肉つけばよし。
１セット５０回で１０セットくらい。
運動後のアクエリアスは最高だぜ。

538 ：Mr.名無しさん：04/07/26 12:45

バランス悪い体になりそうだなｗ

539 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/26 23:23

>>529
筋肉痛がない？どこもかしこもってことはないけど、どこかは痛くなりそうなんですけどね
もっと負荷をかけてみてはどうですか？

>>536
いいな・・・股間・・・俺も・・・股間・・・見たい・・・

>>537
何もしないよりは全然ましだと思いますが間接がもろ痛みそうだし、ﾏﾗｿﾝ選手みたいな身体になりそうですね

540 ：Mr.名無しさん：04/07/27 13:12

この一年で125キロから110.5まで減った。
この夏あと5キロがんばるぞ。

541 ：Mr.名無しさん：04/07/27 15:04

２０キロは落とそうぜ

542 ：Mr.名無しさん：04/07/27 17:02

筋トレ後にアクエリアスなんて砂糖水飲んでちゃ意味無いぽ

543 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/27 19:52

>>540
年間15kgですか・・・もとの体重からするともっと落とせそうですね　目標体重までがんばってください

ｼﾞﾑ予定日でしたが身体が疲れているので明日にします　どうせ中二日しか空いてないですしね

544 ：Mr.名無しさん：04/07/27 19:59

今日入れたら休息日四日連続だ
明日こそｼﾞﾑいこう

545 ：Mr.名無しさん：04/07/27 20:02

>>540
本気出してないだろ？本気で痩せる気になれば無理しないでも年30kgは痩せることができるぞ。
金ﾄﾚもﾒﾆｭｰに含まれているんなら体重はさておき一年で、見違えるような身体ができるはずだ。

546 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/27 20:05

>>544
あんまり気にしないほうがいいですよ　特に始めたばかりの人はそれくらいでちょうどいい位だと思います

547 ：Mr.名無しさん：04/07/27 20:18

体重より体脂肪率と見た目が大切。

548 ：Mr.名無しさん：04/07/27 21:27

いや見た目がいちばん大事
特にこの季節は。

冬はどうでもいい＞見た目

549 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/28 01:17

ジムいってきた
いつもと違うところいったんだけど失敗した('A`)
でもウォールクライミングがあったんだけどなかなか面白かった
たまにならいいかも

550 ：Mr.名無しさん：04/07/28 10:55

冬は現状維持にだけ勤めときゃいいんだよ
ただでさえ脂肪を蓄えるように身体が働いちまうんだから

つまり今の時期に「現状維持で十分」な体型にしとく必要があるってこと。

551 ：Mr.名無しさん：04/07/28 11:22

疲れた。
マシンでトレーニングしてから６００メートルほど泳いだ。
午前中プールにいるおばちゃんは真面目にレッスン受けてるから
結構レベルが高いことがわかった。
デブってる癖に綺麗にバタフライ泳ぎやがる。
悔しい！
俺もレッスンに出よう。

552 ：Mr.名無しさん：04/07/28 20:47

平泳ぎ８０メートルでもう何かがおきそうです。

553 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/28 23:32

ｼﾞﾑに行くつもりでしたが時間が取れずに行けませんでした　明日は行きたいですね

>>549
何が失敗なんでしょう？ﾏｼﾝが無かった？

>>551
私も習いたいです　ちょっと調べてみます

>>552
不覚にも笑ってしまいました

554 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/29 01:28

ﾊﾞﾀﾌﾗｲ動画

http://www2.edu.ipa.go.jp/gz/h1swim/h1bu00/h1bu10/h1bu11.mpg

私は泳げますが今まで自分のﾌｫｰﾑを見たことがないのでここまでできるか疑問です

555 ：Mr.名無しさん：04/07/29 11:32

バタフライ一応泳げるけど高く浮いてくれない・・・。
だから手で水面を切るような感じになって激しく疲れるしかっこ悪い。

556 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/29 19:53

ｼﾞﾑ行ってきた　ｽｸﾜｯﾄ50kgは利く

>>555
ｽｲﾐﾝｸﾞはﾌｫｰﾑ命ですからね　ﾀｲﾑよりﾌｫｰﾑでうっとりしますからね
とくにﾊﾞﾀﾌﾗｲはﾀﾞｲﾅﾐｯｸさも必要になりますよね

557 ：Mr.名無しさん：04/07/29 22:51

ﾊﾞﾀﾌﾗｲの動画見ました。
ﾆｸﾆｸさんは泳げるんですか？すごいですね！

私は泳ぎが苦手なので泳げる人が羨ましいです。

今日ｼﾞﾑ行ってきました♪
女の都合でしばらく行けませんでした。

ﾒﾆｭｰ全体の負荷を上げてみたらもう筋肉痛がでてます
嬉しい♪　

558 ：Mr.名無しさん：04/07/30 02:45

>>557
なぜ女言葉・・・？

559 ：Mr.名無しさん：04/07/30 06:35

なんで2ちゃんってデブを異常に叩くの？

560 ：Mr.名無しさん：04/07/30 06:39

デブは自己管理が出来てない象徴だからしょうがない。
そんな風になりたくないから俺は運動をする。
今日も朝一でジムに行って来る。

561 ：Mr.名無しさん：04/07/30 06:42

太りやすい体質だからジョギングしてる。
帰って来て、これから仕事だ。
女の子ならいいが、男が頬っぺたパーンとなってるのはイヤだもんな。

562 ：Mr.名無しさん：04/07/30 06:42

デブはおおらかだから叩いたり煽ったりしない　そう考えると
所詮２ちゃんねら～は痩せぎすでヲタクっぽくてすぐ狩られそうな奴らが多いのだろう
だからデブを見ると目の敵にする　裏返せばなんか怖いからな

563 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/30 06:47

>553
マシンはこっち方が新しかったんですが数が全然少なかった
あと狭かった。

そういえば水泳したとき自分のフォームの悪すぎで('A`)
そのめちゃめちゃなフォームで２５ｍ泳ぐのが恥ずかしいぐらい('A`)
もっと流れるようなクロール会得したいなぁ

564 ：Mr.名無しさん：04/07/30 06:49

今日は初･中級のクラスで基本的なフォームを確認してくるつもり。
インストラクターたんが女だったらいいなぁ。

565 ：Mr.名無しさん：04/07/30 06:56

確かにガリを叩くスレはあんまり無いな。
もう、俺はデブもガリもどうでもいい。
ジムに通い始めて二年たつけど、もう趣味になっちまった。

566 ：Mr.名無しさん：04/07/30 16:44

運動音痴板が出来たもよう

http://sports7.2ch.net/noroma/

567 ：Mr.名無しさん：04/07/30 17:19

プールのレッスンに参加したけど
フォームとかは全くやらずに延々と泳いだだけだった。
しかも二人一組でやらされるのが多くて疲れた・・・。
もうやらん。

568 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/07/30 22:48

>564
いいなぁ
おいらも一旦全部のマシン説明してもらおうかなぁ（´－｀）

ジムいってきます他
帰りにびっくりどんきー４００ハンバーグくっちゃった('A`)

569 ：Mr.名無しさん：04/07/31 05:31

ｼﾞﾑの後ｿｰﾌﾟいったらｲｸのに時間かかったよ。
不思議だ・・

570 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/07/31 17:18

なんだか肩が痛いです　ﾌﾟｰﾙで遊んだときにいためったっぽい

>>563
狭いのは勘弁ですね

私もｶﾞﾘｶﾞﾘでしたがﾃﾞﾌﾞの方が筋肉は早く付くと思います
ﾄｷｵの山口とかは半年でかなりいい身体になってましたからね

>>569
ｿｰﾌﾟ・・・ですか・・・ｿｰ・・・ﾌﾟ・・・ｿｰﾌﾟ

571 ：Mr.名無しさん：04/08/01 00:19

>>565
二年目だとかなりいい身体になったでしょ？

572 ：Mr.名無しさん：04/08/01 08:42

ｵﾅﾆｰ

573 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/01 22:01

>>568
おひさっス。毎日走ってﾏｯｽﾙ。
ファ板にもきてるんだね。カリメロ。

574 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/01 22:07

あ、間違った喪板だった。連続してみてたから混乱した・・・。

575 ：Mr.名無しさん：04/08/01 22:48

明日はｼﾞﾑ休み

576 ：Mr.名無しさん：04/08/01 22:55

２ヶ月ぶりにジムに行った。
不完全燃焼な毎日が続いて、かなり欝だったが汗を出してストレス解消！

やっぱり、汗だくは気持ちいいな。
今月は水曜日が夏休みで休みなんで、ジムに積極的に通う。

577 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/02 00:06

＞973
むしろ喪板がメインですよ('A`)
毒板最後の砦がここです
ちなみにファ板にも今の状態のところがあります

＞576
乙
筋肉痛起こるといいですね

走ってきた
きもちいかった（*´∀｀*）

578 ：Mr.名無しさん：04/08/02 00:15

え！ﾌｰﾝはともかくｶﾘﾒﾛもｵｼｬﾚｻﾝなの？ﾆｸﾆｸもなにげにｵｼｬﾚっぽいし。。。

579 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/02 00:22

>578
おいらはホントに一部しかみてないし
2週間に1度覗くぐらいだぞ
まぁ普通ぐらいだと思うぞ

580 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/02 00:26

俺、ファ板は滅多に行かないよ。なんかギスギスしてるし。
餓鬼キライだし。喪男も学生ばっかでキツクね？

581 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/02 00:28

>580
おいら年齢的には学生です(´･ω･`)

582 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/02 00:32

>>581
ありゃ！？そんな若い方とは露知らず。スンマセン。
つーことは若くても話できる人はできるのね。当たり前ね。スイマセン。

583 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/02 00:36

>582
いえいえ。一応社会人なもので同年代に比べるとちゃんとしゃべれるかも
なまってるけど

でも喪板ではめちゃめちゃです（'∀`）　

584 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/02 00:37

じゃあ一度喪板でこっそり煽ってみようｗ

最近バドミントンのプレー自体への情熱が再燃してきまして
痩せるためというより体のキレを取り戻すランニングになってきますた。

585 ：Mr.名無しさん：04/08/02 00:38

>>579
覗きに行くだけですごいよ。
興味はあるんだけど、何から始めていいのかｻｯﾊﾟﾘわかんね。

586 ：Mr.名無しさん：04/08/02 00:39

>>584
ﾊﾞﾄﾞは締め切った場所でやるから暑いだろ？

587 ：Mr.名無しさん：04/08/02 00:40

興味はある、という段階でファ板に行くと
興味の芽を根こそぎ抜かれますね。

588 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/02 00:41

>>586
うむ。この時期にやるもんじゃないなｗ
でも痩せるし、そもそももう１０年以上やってからいまさらどうとも
思わんようになった。

589 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/02 00:44

>584
手加減してね('A`)

＞585
ほんとにかたよったとこ数個のぞくだけだぜ('A`)
とりあえず喪板にはってあったサイト
参考にしてくり
http://www.oxiare.net/fashion/

590 ：Mr.名無しさん：04/08/02 00:51

>>587
お、まずは>>589ﾉｻｲﾄがおもしろそうなので見てくる。

>>588
お、そうか悟りの境地か。

>>589
とりあえず今日は寝る。あすじっくり読む。

591 ：Mr.名無しさん：04/08/02 01:19

>>589
ちょっと管理人の情報が古いのと人を見下したような感じはマイナスだが
まぁ脱ヲタサイトってこんなもんなんだろうなぁ。
でもオシャレの楽しい部分をカットしてしまっている感じもする。
服装を消極的に選ぶ感でツマンねぇな。

592 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/02 05:55

>591
確かに少し古いね
まぁこれをマンマ採用すんのはどうかと思うけど
参考にだね

今思い出したけどフーンさんおしゃれ系統の出じゃねぇか
＞590フーンさんに質問しまくってやれ。例のスレで(`･ω･´)

せっかく早く起きたので歩いて少し遠めのコンビニまで朝飯買いにいってくる
(`･ω･´)

593 ：Mr.名無しさん：04/08/02 08:08

9時になったら速攻でジムに突撃するニダ。

594 ：Mr.名無しさん：04/08/02 13:16

今日は３時間ほどプールにつかってた。
１．５㌔は泳いだな。
アクアビクスっての受けたんだが、インストラクターや隣の女の子がエロすぎて
勃起を抑えるのが大変だった。
中身は真面目にやったら結構しんどかった。
脳が酸欠になっていくのが分かった。

595 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/02 22:22

>>574
喪板に行く必要はないでしょ？

>>576
二ヶ月ぶりとはこれいかに？怪我でもされましたか？私も現在肩が痛いので心配です

>>577
参考までにURL貼ってくださいな

>>578
だらしない仕事ですから着る服だけは気を使うようにしています

>>585
まずは雑誌を読み漁ることだと思います

>>593
公営はほとんど休みのはずですが開いてましたか？民営に通うﾘｯﾁﾏﾝでしたらｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

>>594
あ～俺も早く勃起してぇ～

596 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/02 22:59

昨日は神戸から夜遅くに帰ってきたので書き込みできませんでした
神戸のﾅｲｷｼｮｯﾌﾟでﾊﾟｰｶｰを買ってきました　今から秋が楽しみです
ちなみに名古屋にﾅｲｷｼｮｯﾌﾟはないんです（三重にはあるんですけどね）

この間買った水着です
ｺﾞｰｸﾞﾙ、帽子はどんなんがいいんでしょ？

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1091455017636.jpg

597 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/02 23:27

>596
名古屋ナイキショップなかったっけ？
栄えあたりであった気がする

今日は寝過ごしたからはしるのやめだ
明日はジムでがんばるぞ(`･ω･´)
久々に酒のんだ
スカイブルーってやつ。個人的には大ヒット（*´∀｀*）

598 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/02 23:49

>>597
栄辺りにあってもよさそうなんですけどね
ﾅｲｷ直ってのはないって神戸の店員が言ってました

酒ね　最近出た発泡酒もどき、種別はﾘｷｭｰﾙ　なんですが「　ｽｰﾊﾟｰﾌﾞﾙｰ　」って銘柄です
ﾋﾞｰﾙに比べ脂質が低く良性のたんぱく質が豊富だそうです
ためしに呑んでみたんですがﾋﾞｰﾙと思わずに呑んでみるといけますね

http://www.suntory.co.jp/beer/superblue/product/index.html

いつもはﾋﾞｰﾙ、ｳｨｽｷｰ、ﾜｲﾝしか飲みませんがこれなら買ってもいいと思いました
明日はｼﾞﾑ予定日ですがどうなるかわかりません　中4日空くのでどうしても行きたいとことです

599 ：Mr.名無しさん：04/08/02 23:50

スーパーブルーはうまいね
ビール発泡酒みたいな雑酒じゃないし

600 ：Mr.名無しさん：04/08/02 23:50

>>596
すげぇﾛｰﾗｲｽﾞだな。ﾃﾞｻﾞｲﾝか？

601 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/02 23:57

わぁ！すっげー。横のぷにぷにしたお肉がない！

ええと、ゴーグルは真っ黒なものが結局一番いいと思います。
（視線もばれないしｗ）イアンソープみたいな偏光は実力がないと・・・。
むしろ耳栓と曇り止め買っとくのが先決ですねー。
帽子は白とかグレーが一番いいかと。

602 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/03 00:00

>>599
安いですしね　ｽﾊﾟｰでかって350mlが110円だったかな？

>>600
ﾃﾞｻﾞｲﾝﾀﾞﾄｵﾓｲﾏｽ　はいた感じもいいですね　ﾋﾞｷﾆより違和感はないです　ﾌｰﾝさんに教えてもらいました

身体鍛えだすと食べるものにも気を使い始めますよね

603 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/03 00:08

どうなのかな？ここまでローライズなのかな？
これ以上あがらないならそうだけど、僕はもうちょい上がる気が。

あ、そうそう水着の紐あるじゃないですか。これ穴が広がりやすいので
かならず内側に引っ張るようにしたほうがいいですね。
あと痛まないように、と色落ちしないように洗濯機にはかけず、
水洗いしてからタオルにくるんで水気を取ってから干すのがいいですね。
頻度が高くなると二着目がほしくなりますねー。

604 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/03 00:12

あとどうでもいいことですが個人的に好きな水着ブランドで
ＳＰＰＥＤＯのほかにarenaというとこ。
ここのは色目地味ですけど、水着にラインが入ってて
なんか無理やり筋肉質に見えるとこですね。安いし。
水泳部にはarenaの支持のほうが高いような気がする。

605 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/03 00:14

しつこいようですがもう一点。
ロッカーの鍵は風呂屋みたいにベルトでつけて泳ぐんだけど
手につけるより足につけたほうがなんかマシな気がします。
痛んだベルトは外れやすいので高い位置にあるロッカーなど
人気のないロッカーの鍵がオススメですね。

606 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/03 00:46

>>601
体脂肪率は16,4%です　画像ではわかりにくいですがいまだに脂肪はありますよ＞腹回り

>>603-605
あー非常に為になる情報ですね　ありがとうございます
特にﾆﾝｷのないﾛｯｶｰｷｰなんて考えも及びませんでした

ｽｲﾐﾝｸﾞは今、ﾈｯﾄで知識を得ている最中です
個人的にはｺｰﾁについてもらうより自分で何とかしたいと考えています（ﾋﾞﾃﾞｵも必要か・・・）

607 ：Mr.名無しさん：04/08/03 00:54

>>589
読んだ。参考になったようなならないような。
とりあえずすれ違いなのであんまり聞くのやめておく。

608 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/03 01:20

＞596
うほっ
＞598
思い出した
ナイキ直かどうかは知らないけどナイキの店ある！
＞599
うまー
＞602
今日は味噌汁と納豆でヘルシーでした
＞603-605
さすが毒界のドルフィン
紐とかは他にも言えそうだ
＞606
おいらは999とかの坊数字が空いてたら使ってしまう('A`)
＞607
まぁそれなりに面白かっただろ？勉強してくり
パルコの近くにあったはず

609 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/03 02:05

>>606
あ、それと水着は陰干しですよ。色落ちしますから。

コーチングは受けたほうがいいと思いますけどね。
水泳って続けるの難しい面もあるんで。強制力にもなります。
私小学校６年間習ってたのですが、いいかげんな部分が多いので
今からでも習いたいくらいです。本気で泳ぐなら最初はコーチがいると
思います。
単に痩せたい、というなら水泳はあまり痩せないんですね。
長期的には効果あるんですが（筋肉つくから）、
短期的に体重を落とす場合同じ時間なら走ったほうがいいです。
長期的に肉体改造する目的ならやはり泳法をマスターしたほうがいいです。

水泳などで月で定期券を買うじゃないですか？
すると、行かねば！という気持ちがしてそれはいいんですが
必死で水泳に通って他の生活に無理がかかる。
それで仕事などがたまるでしょ。その結果定期切れたら仕事のほうに
力がかかりいけなくなる。けっこうそのへん微妙だったりするんですよね。
意味不明な文になってるかな？

やっぱり長く続くことって技能が高いものだと思うんですよね。
技能習得の楽しみがあるというか。ただただ泳ぐってのはちょっと
続けるための動機付けが弱いというか。

それに筋肉つけるためにもクロールや平泳ぎだけでなく
バタフライや背泳も覚えたほうがバランスよく鍛えられると思うんですよ。
きちんとした泳法を覚えればそれだけ筋肉にも効きますし。

だから今からでも習いたいなぁ・・・。

610 ：（　´_ゝ`）Q.E.D ◆HNxhd61G3c ：04/08/03 02:16

長文ばかりでウザイですね。まぁいいや。長文デーということで。

先日和歌山の海で素潜りしたですよ。
ちょっと潜っても青い魚とか泳いでていいんですけど、
横でスキューバの講習会やってて、楽しそうなんですよ。
実はカヤックにも大変興味ありまして。テニスもやりたくて。
色々やりたいんです。どれかモノになればめっけもんでね。

なんつーか、いつか子供が生まれたときにキャッチボールしたり、
キャンプしたり、泳いだり、船に乗せたり、バドミントンしたりね、
色々経験させてやりたいな、って思うんですよ。
私の父親なーんも趣味なくてね。それがさびしかったんで。
だから親父キライとかじゃないんですけどね。

そういうのもっと若いときにガンガンやってりゃ
女の子も連れて行けてモテモテだったんですけどねｗ（そうでもないか）
ま、今からでも遅くないと。
自分、運動音痴だったんで積極性がなくてね。本ばっか読んでたんですよ。
で、バドミントンうまくなって体動かす楽しみおぼえたっつーか。

微妙にスレ違いになってきたんでやめますけど
痩せる痩せないは別として海に潜ったり知らないトコ行ったりすんのは
楽しいですよね。純粋に。

611 ：Mr.名無しさん：04/08/03 19:10

長いｳｾﾞｰ

612 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/03 21:02

>>609
やっぱりｺｰﾁ付けた方がいいんでしょうね
これは一度行って体験してみないといけませんね

仕事はやはりﾈｯｸですよね　中4日も空くといかねばならんと思ってしまいます
特に私は時間が自由になるので仕事をほっぽってしまうことがあります

>>610
父親ですか・・・私の父は馬鹿（無知）なので好きになれませんね
子供の時にもっといろんなことを教えてくれていたら、もっと違う人生があったかもしれません　たまに恨む時もあるくらいです

私も子供ができたらいろんな事を教えたいと思います

40の手習いではありませんがｵｯｻﾝになるといろいろ勉強したいことって出てくるんですね
学生のときにもっと・・・と後悔しきりです

613 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/03 21:08

あーageちまった！
今日は予定通りｼﾞﾑで軽く一汗一時間　やはり肩が少し痛いので飛ばしたﾒﾆｭｰがいくつか

それからﾒﾆｭｰにﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄを加えた（週1）

614 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/04 02:08

ジムにいってきたぜ
その後焼肉、先輩に半分ぐらいおごってもらってうまー（*´∀｀*）

615 ：ｶﾈｶﾈ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/04 20:45

大胸筋上部がわずかに筋肉痛

>>614
先輩、続きそうですか？

616 ：Mr.名無しさん：04/08/04 21:11

泳ぎすぎた
心臓がつらい

617 ：Mr.名無しさん：04/08/04 21:34

休み休み１㌔泳いだ。
なんか俺が泳いでるときは女が入って来ない気がする。

618 ：Mr.名無しさん：04/08/04 21:34

あーあ、カツどん食べたい

619 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/05 06:43

>615
続くきそうなんだけどセットとか考えずに適当にやってます。
一応おいらの知識は一通り話したのですが（'∀`）　

走ってたら雨が降ってきた（'∀`）　

620 ：Mr.名無しさん：04/08/06 04:09

今から鍛えます
ttp://arn.kyosui.net/img/w_cya_1/3208.jpg

621 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/06 05:14

>620
うっすら顔が見えてるのがｗた

寝てしまって走り損ねた（'∀`）　

622 ：Mr.名無しさん：04/08/06 13:19

>>620
股間のたるみがキモイ・・・

今日も１㌔泳いできた。
インストラクターのおっぱいが気になって仕方がなかった。

　 _ 　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　おっぱい！おっぱい！
　⊂彡

って思いっきり叫んで揉みまくりたかった。

623 ：Mr.名無しさん：04/08/06 22:13

今日も３０分水中ウォーク

血圧がいつもより高い

624 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/06 23:04

股間燃え　風呂上りに股跡で

625 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/06 23:49

>>618
油が多いのはあんまり食べたくないです　辛口の日本酒とひらめとか白身の刺身が食べたいですね

>>619
あちゃ～そうですか・・・ｾｯﾄ数とか負荷を決めてやっていると筋力が付いてきてるのとか客観的にわかるからしっかりして欲しいですね

>>620
そんな身体にはなりたくないです

>>622
私もはやく股間に燃えたいです

ってことで明日がｼﾞﾑ予定日

626 ：Mr.名無しさん：04/08/07 00:27

春からｼﾞﾑに通い始めて、徐々に筋肉ついてきた（,, ´∀｀）
懸垂なんか一回も出来なかったのが、できるようになったよ。
でも体重減らねー（,, ´Д｀）

168cm/62kg　体脂肪率15%
これってどうよ？

627 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/07 07:45

>626
おいらの理想に近いのですが（´－｀）
いいなぁ。

筋肉痛がおこらない事体にあせりいつものやつ+10から20で
やってきました
朝起きたら少しいたい気が（*´∀｀*）

628 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/07 11:59

>>626
数字的には標準だと思います　だけど結構筋肉が付いてそう　できればうpしてください
ですが以前はできなかったことができるようになると嬉しいですよね

今日はいまからご飯を食べた後ｼﾞﾑです　楽しみだなぁ～

629 ：Mr.名無しさん：04/08/07 22:11

ｼﾞﾑ行ってきました♪
土曜でも５時前に行けば人が少ないみたいです

と、言う事でいつも通りのﾒﾆｭｰをこなそうと思っていたのですが
身体がだるくて力も入らない・・・

なんだかやる気も失せてしまい軽めにこなして終了。
夏バテかな？

今度、勇気を出してﾌﾟｰﾙに行ってみようと思ってます
私も股間に燃えてみようかなって♪

630 ：626：04/08/07 23:19

http://ludwig.kir.jp/ok/src/1091888030412.jpg
ﾘｸに答えてうpしてみたよ。
こうしてみるとキモイな（； ´Д｀）
まだ鍛え方が足りないな。

甘いものがやめられないよ。

631 ：Mr.名無しさん：04/08/07 23:22

腋毛出しゃばり過ぎ

632 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/07 23:47

>630
見た目はいたって標準ですな
ただ脂肪のしたの筋肉がおいらとは違う予感

走ってきたぜ
Ｔシャツ体重計で量ったら0.4キロだって
すごい汗だった（'∀`）　

633 ：626：04/08/07 23:57

>631
それは言わんといて。自分でもわかってますから（つД｀）

>632
そんなにﾜｯｼﾜｯｼﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに励んでないので、大したこと無いです。
すげえ汗だね。マシンで走るのってすぐ飽きちゃっていかんのだけど、なんか良い方法ないかな？

634 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/08 00:02

>633
うーん走るのはリアル派だからなぁ
とりあえず脳内妄想だな
おいら走るときは妄想してるぜ

635 ：Mr.名無しさん：04/08/08 01:58

>>630
筋肉が付きやすそうな身体だな（デブになりやすいともいう）。あと一年もがんばれば全然違う身体になるはず。

636 ：Mr.名無しさん：04/08/08 02:45

>>633
漏れは走ってる時、MP3プレイヤーで音楽聴いてまつ。
時間が早く進む気がするのでお薦め。
もうダメって思ってから、最後の2分は「闘魂チャンスの曲」でダッシュ！

元気ですかー！元気が一番。元気がry

637 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/08 12:51

ｼﾞﾑ行ってきたけど人少ねぇー暑いからか休みだからか・・・ｼｬﾜｰが気持ちいい！

>>629
夏場はﾊﾞﾃやすいですからね　食べるものや睡眠に気を使わないといけないですね

>>630
ｱﾊﾞﾗが浮いてないですね　ｳﾗﾔﾏｼｨ　もう少し日焼けするといいかもしれませんね

>>633
ﾏｼﾝだと音楽を聴きながらやってる人が多いです
ｴｱﾛﾊﾞｲｸだと漫画読んでる人もいますね

638 ：Mr.名無しさん：04/08/08 22:32

>>558
遅ﾚｽ　ｽﾐﾏｾﾝ
女なんです・・・

639 ：Mr.名無しさん：04/08/08 22:33

>>638
ならsageようや。荒れるぞ。

640 ：Mr.名無しさん：04/08/08 22:33

ネナベに徹しろよ

641 ：Mr.名無しさん：04/08/08 22:48

>>639
わかりました

>>640
精一杯ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ

642 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/09 00:23

走ったぜ
マンションに女つれこむ現場をみて
鬱になった日でした

643 ：Mr.名無しさん：04/08/09 10:26

嘉門辰夫の歌じゃないけど
どんな瞬間でも世界のどこかで誰かがｾｯｸﾙしてるんだな・・

まあ自分のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは地道にやりましょう
凹まないで

644 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/09 18:46

>>642
ﾌﾞｽだとなんとも思わないんですがｽｹﾞｰ美人だと複雑な心境になりますよね

>>643
私などｾｯｸｽなんて一生に一回か二回（子供の数だけ）しかできないものと思っていましたよ

645 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/10 02:32

＞643
あぁぁｌっぁぁっぁ
>644
顔が見えなかったのが救いだぜ

今日はジムだぜ(・ｖ・)

646 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/10 20:53

ジムいってきた
筋肉痛きてくりよぉ(`･ω･´)

647 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/10 21:32

ｼﾞﾑ行ってきた　ｶﾗﾀﾞ　ｸﾀｸﾀ
ｼｬﾜｰを浴びてﾋﾞｰﾙ飲むぞ

>>646
まだ盆休みじゃなんですか？

648 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/10 22:36

＞647
じゃないですよ。いつからか調べとかないとな

649 ：Mr.名無しさん：04/08/10 23:09

あ、思い出したけど　人間の細胞には　浪費細胞と節約細胞ってのがあるらしい
これは遺伝で決まるようで　浪費細胞の人は痩せやすいし、節約細胞の人は太りやすいらしい
さらに浪費細胞×2ﾀｲﾌﾟって人もいるようです

650 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/11 07:08

>649
おいらは確実に太りやすいタイプだ

喪板でののしられますた（'∀`）　

651 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/11 18:37

昨日ｼﾞﾑだったんですが大胸筋上が筋肉痛です

今日から休みなので明日から一週間ほど暇です　どうしよう

>>650
私はほとんど行きませんがどのｽﾚですか？

652 ：Mr.名無しさん：04/08/11 19:04

ｼﾞﾑ行ってきました♪

私を入れて４人だけ　ｶﾞｷﾝﾁｮ２人（たぶん高校生)
外人さん（たぶんﾌﾞﾗｼﾞﾙ系）
いつものﾒﾆｭｰをこなしていると　いつの間にかｶﾞｷﾝﾁｮ達がいなくなり
外人さんと２人きり。やりずらいなぁ・・・

ﾒﾆｭｰ後半になった頃、入り口から人の声がしたので
振り返ると５人の若者が、しかもみんなﾌﾞﾗｼﾞﾙ人！
これで６対１です・・・。ますますやりずらくなってしまった。

今日はﾍﾞﾙﾄを忘れてしまったので　ﾍﾞﾙﾄなしでｽｸﾜｯﾄをしましたが
あるのとないのでは腰にかかる負担が全然違う事がわかりました。
ﾒﾆｭｰを１つ増やして終了。

653 ：Mr.名無しさん：04/08/11 21:03

>>652
怖っ。

654 ：Mr.名無しさん：04/08/11 21:04

http://www.mero-mero.net/meroboard2/image2/25763.jpg

655 ：Mr.名無しさん：04/08/11 21:05

日本人男性は、やせているほどがんになりやすい
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20040811-00000169-kyodo-soci

656 ：Mr.名無しさん：04/08/11 21:13

腹減ったなぁ

657 ：Mr.名無しさん：04/08/11 21:14

虫歯になった
神経抜いてきた
激しくｽﾞｷｽﾞｷ・・・

658 ：Mr.名無しさん：04/08/11 21:19

出張で５日間ｼﾞﾑにいけなかったので今日行ってきた。
ひさしぶりに行けて超嬉しい。

しかしﾄﾚ前に体重計に乗ったら前回６２ｷﾛだった体重が
６３．５ｷﾛに増えているではないか！
５日間出張しただけなのに！そりゃ接待もあったし飲みも
したし焼肉も寿司も旨いものも食べたしご当地の女性も（略

たった５日ｼﾞﾑ行かなかっただけでこんなに体重ってすぐ増えるんですね。

気をつけろ

659 ：Mr.名無しさん：04/08/11 21:36

>>655
(((( ；ﾟДﾟ)))

インストラクターのお姉さんより細いからなぁ俺。
水泳のコーチなんか綺麗な逆三角形で・・・ボディ交換してほしいよ。

660 ：Mr.名無しさん：04/08/11 23:52

>>658
もっと白い毒をださないとﾀﾞﾒだね

661 ：Mr.名無しさん：04/08/11 23:53

>>658
3kgくらいは毎日変わる

662 ：Mr.名無しさん：04/08/11 23:54

>>658
かなりのｱﾌｫとみた。

663 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/12 00:08

走ってきた(`･ω･´)
ランニングいいぜ(`･ω･´)

＞651
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1091921847/l50
の６１に

おいらのあまりにもの違いっぷりに驚かないでね('A`)

664 ：Mr.名無しさん：04/08/12 00:41

デブになりたくてしょうがなく運動してない奴

665 ：Mr.名無しさん：04/08/12 20:18

下半身の肉は落とさずに
上半身の肉だけを落とす事は可能でしょうか？

666 ：Mr.名無しさん：04/08/12 20:37

アタイこそが６６６げとー

667 ：Mr.名無しさん：04/08/12 20:43

>>665
筋肉?脂肪？脂肪だったら無理。

668 ：Mr.名無しさん：04/08/12 23:02

久しぶりの実家から・・・
空気がうまい！
母ちゃんのメシもうまい！

帰ってから体重測るのこええ～！

669 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/12 23:11

>>668
実家ですか　どこでしょう？　帰るにしても道が込んでそうで欝

明日、暇があったらｼﾞﾑですが遠出するかもしれません

670 ：Mr.名無しさん：04/08/12 23:50

>>669
山と田畑しかない田舎です。

高速は大渋滞！途中から一般道路を使い
約5時間かかりました。

でも実家はいいです、ほっとします
明日は昔からの友人達が集まる予定、楽しみだ。

671 ：Mr.名無しさん：04/08/13 13:59

この２、３日食っちゃ寝してたら体重増えてた！
ちきしょう！

ジム行って新しいメニュー組んでもらった。
ほぼ全身をくまなく鍛えるのだ。
初めて見かける子がいて可愛かった。
タンクトップの脇からおぱーいこぼれてるよ(*´д｀*)
その子はイケメンインストラクターにあれこれ聞いてたけど
やがてジムとは関係のない話に・・・逆ナンでつか。
イケメンはいいよなぁぁぁぁ。
水泳の北島みたいな体になって彼女ゲットしてやる！
と意気込みながらメニュー終了。
全身がだるい・・・。

672 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/13 21:53

ｼﾞﾑ行ってきた　みんな遊びに行っているのか人少なーっ！　わずか3人
肩がまだ痛いので十分なﾄﾚができません　

>>670
この時期、高速は情報がないとﾄﾝﾃﾞﾓない目にあいますよね
私は深夜、早朝行動派です

>>671
ｳﾗﾔﾏｼｨ・・・私のｼﾞﾑはｵｯｻﾝ＆野郎しかいません

673 ：プリシラ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/14 00:49

今日はジム人少なかったぜ
なんかの本でみたんだけどあんまり時間かけすぎるのもよくないみたいだぜ
たしか45から60上級者でも80分以上はやらないほうがいいらしいぜ

674 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/14 02:04

なぜプリシラに（'∀`）　

675 ：Mr.名無しさん：04/08/14 07:16

>>673
ﾌﾟﾘｼﾗってなに？

676 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/15 00:30

>675
イメージぐぐったけどちょうどよさそうなのがないから
あえて放置しておくぜ

走ってきたぜ(`･ω･´)
なんか今日はだるかったなぁ。つかれた

677 ：Mr.名無しさん：04/08/15 00:38

>>673 >>676
詳しく！

>>676
夏バテ気味なんじゃない？俺も全然食欲内。

678 ：Mr.名無しさん：04/08/15 09:56

ていうかｼﾞﾑが４日間も盆休み

俺を太らせる気だな・・！！

679 ：Mr.名無しさん：04/08/15 15:30

さ、ｽｰﾊﾟｰで買ってきた二枚２０００円の肉でも焼くかな。
味は塩コショウ、もしくはたまにポン酢でいただこう。

680 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/15 21:30

明日がｼﾞﾑ休みなので中一日ですが行ってきました
私も>>679にならいｽｰﾊﾟｰでｽﾃｰｷを買って食べます

ちなみにｼﾞﾑは二人しかいませんでした

681 ：Mr.名無しさん：04/08/15 21:34

>>678
民間か？やっぱﾏｼﾝとか整ってるの？

682 ：Mr.名無しさん：04/08/15 22:35

ｵｯｻﾝしかいないｼﾞﾑは終わってるうえ危険だと思う

683 ：Mr.名無しさん：04/08/15 22:41

>>682
え？何がｷｹﾝ？肛門？

684 ：Mr.名無しさん：04/08/15 23:10

ｼﾞﾑ行ってきました

人が全然いなかったのでﾋﾞｯｸﾘ！
一人で筋ﾄﾚしました。

先日、祖母の家に行ったら
従兄妹達に身体引き締まった？と聞かれ嬉しかった！
これからも頑張ろうって気になります。

685 ：Mr.名無しさん：04/08/16 07:10

みなさん頑張ってください

それではさようなら。

686 ：Mr.名無しさん：04/08/16 07:15

デブってさ、巨デブっているよな？
180－120とかのさ、お前種族違うだろ、ってなやｔ

687 ：Mr.名無しさん：04/08/16 13:30

デブって自分の根気のなさをすぐ正当化するから嫌だ
正確悪いの多すぎ

688 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/16 23:51

＞677
なんかの雑誌で見たんだ
まだコンビニで売ってると思うぜ
＞678
そこでジョグですよ
＞679
一枚わけてくり（*´∀｀*）
＞680
すいてていいじゃないですか（*´∀｀*）
＞684
おめ

＞687
ここのみんなはがんばってるってことにしておいてくり

走ってきます他(`･ω･´)
１年ほど前からよくすれ違うぽちゃ女の子がいるんだけど少しほっそりしてた
おいらもがんばらねば

689 ：Mr.名無しさん：04/08/16 23:54

>>686
女に多い。ｹﾂが俺の三倍くらいありそうな奴。
どこでその服買ってきたんだ？と激しく問いただしたい。

690 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/17 00:52

三日連続お好み焼きです・・・

691 ：Mr.名無しさん：04/08/17 19:35

692 ：Mr.名無しさん：04/08/17 22:21

>690
何か問題でも？

693 ：626：04/08/17 23:32

ｼﾞﾑいってきた。はじめてスタジオに入ってみたよ。
Kick'sとかいう、ﾊﾟﾝﾁ&ｷｯｸのエクササイズでした。

50分くらいやってたんだけど、もうヘロヘロですよ。股関節痛いし。
持久力ないなー（,, ´Д｀）

694 ：Mr.名無しさん：04/08/18 00:28

比べちゃいけないだろうがｵﾘﾝﾋﾟｯｸ選手ってやっぱ美しいわ。

>>693
ｼｺｼｺ夜の街を走るより全然楽しそうじゃん。

695 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/18 22:32

>>692
四日目は残りの具材を使い焼きそばでした

>>693
楽しそうですね　ｽﾄﾚｽ発散にもなりそうだし、ﾘｱﾙで殴りあいとかしたときに威力を発揮しそうです

>>694
特に水泳の選手がそうですね

本当はｼﾞﾑに行く予定でしたが夕方、寝てしまいました
明日は遠出する予定なので行けないかもしれません

696 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/19 07:54

プロテインがなくなったいままではザバスプロｘｘＬＢＭっていうやつを
使ってたんだけど今度はそれと同等のザバスプロホエイプロティンＧＰってやつに
した。簡単になにが違うかって言うと植物性と動物性の違いだ
植物性の奴方がスペックはたかそうだ動物性のが植物性に勝ってたのは
わずかにたんぱく質が多いのとビタミンＤくらいだ。あとは同等か劣ってる
しかし驚いたのは植物性のに比べるとよくとけた。まだ一回しか使用してないので
勘違いかもしれんが

697 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/19 23:41

寝起きで何も食べずにｼﾞﾑ
全然、力が入らない・・・ちゃんと食べて二時間後やらないとﾀﾞﾒですね
おかげでｶﾅｰﾘ適当に流してﾔﾒ

>>696
お、空けるの早いなぁ　私などまだ半分ほど残ってますよ
ちなみに何かに溶かして飲む　とはせずにｽﾌﾟｰﾝで一口入れてそれから豆乳で流し込みます
あ、もずく酢も最近よく食べるようになりました
ﾗｼﾞｵで「酢を飲むようになってから毎日調子がよくなった」と聞いたので

698 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/19 23:49

火曜日ジムいけなかったぜ(´･ω･`)

＞597
結構ながくもったと思うぜ
やっぱり前のよりよく溶けた。そして味も好みだ（´－｀）

酢系は飲まず嫌いだぜ。よく疲れにくなるとかいいますよね

走ってきたぜ。雨降らなくてよかった

699 ：Mr.名無しさん：04/08/20 00:19

>>698
ｽｰﾊﾟｰで三ﾊﾟｯｸ300円ほどのﾓｽﾞｸ酢は酒のつまにもなるのでｵｽｽﾒ

本当はﾌｧﾐﾚｽ　「さと」　のﾑｽﾞｸ酢が一番おいしいですよ

700 ：おとぼけ上等兵：04/08/20 00:20

700

701 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/21 00:53

ジムいった
かわいいこがいた。(*´д`*)ﾊﾟｯｼｮﾝ!! してたらその子の親父みたいな人が来た
笑顔のむきむきマンが来た。((ﾟдﾟ）)))

702 ：Mr.名無しさん：04/08/21 12:58

休みだが昼からカレーとビールが止まらない
どうしよう俺・・！
鏡と体重計が恐い

703 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/21 15:00

>>701
そのｵﾔｼﾞと仲良くする　さすれば・・・
つか、そんなｼﾁｭｴｰｼｮﾝって多いですよね

>>702
ｱﾊﾊﾊ　食ったら運動すればいいだけですよ
世の中には　太れない　って悩む人もいるくらいですよ

704 ：Mr.名無しさん：04/08/21 23:42

西川口のヘルス嬢ですごくスタイルのいいコがいて
どんなダイエットしてるの？って話してたらそのコも
スポーツクラブいってるそうな。
ｼﾞﾑの後おなか空くよね、いっぱい食べちゃうよねって言ったら
「絶対食べちゃダメ。そうしないと痩せない。」
と断言された。
そうですか・・実際スタイル維持してる人は努力してるんですね・・

705 ：Mr.名無しさん：04/08/21 23:44

病気で痩せてんじゃねーの

706 ：Mr.名無しさん：04/08/21 23:48

おなか空いてもそんないっぱい食べないなぁ

707 ：Mr.名無しさん：04/08/21 23:50

>>704
食べちゃいけないってことはないけど食べ過ぎないようにしないとな。
で、節食を心がけていると胃も小さくなってあんまり食べなくなるよ。
だけど、ｽﾀｲﾙがいい女、がっちりたくましい男ってのはそれなりのことをしてるのは間違いない。

食うことを我慢しても温泉に行った時の優越感は味わいたいね。
浴場に入った瞬間、みんなの眼差しが痛い！その後、みんな俺を見ないようにするのな。

わかるよー一昔前の俺もそうだったもん。

708 ：707：04/08/21 23:53

だけど一物は隠すと・・・やっぱ公衆浴場で最強はでっかいあいつだな。
俺は普通サイズだけど、異常にｶﾘがでかいメガネがいた。
さすがに負けたと思うしかなかったよ。
マツタケというよりしいたけの全開モノに近かったね。
あんなんで膣の中ゴシゴシやられたら気持ちよさそうだもんな。

709 ：Mr.名無しさん：04/08/21 23:54

>>708
ﾁﾝﾎﾟは女の胸と同じでどうしようもないからな
だけど、世の中には真性包茎や短小で悩んでる奴もいるんだから・・・

710 ：Mr.名無しさん：04/08/21 23:55

俺は全身の毛がすごくて悩んでいるよ
背中なんかｹﾓﾉ並だぞ

　　　　　　　　　　　　獣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だぞ。。。

711 ：Mr.名無しさん：04/08/21 23:57

>>710
剃ればいいじゃん

712 ：Mr.名無しさん：04/08/22 00:24

>>711
さすがに全身なので無理
だけど、海とか行く時にはがんばってｶﾞﾑﾃで剥いだ

713 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/22 09:35

おいらも濃いですよ('A`)

いままでケツを鍛えようとトータルヒップやってたけど
やりかたがまずいのかして効果がなかった
しかしレッグプレスをきちんとやったら足だけでなくケツまで筋肉痛だぜ

714 ：Mr.名無しさん：04/08/22 11:21

あかん・・・
身体がだるい・・
夏バテか・・・？
食欲もないし・・・
何もする気がしない・・・

715 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/22 14:24

さっき起きちゃった　今日はしっかり朝ごはん食べてｼﾞﾑ行くぞ

だけどまだ肩が痛いんだよなぁ～全然直らないや
私は　毛　少ないほうだと思います

716 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/22 18:17

ｼﾞﾑ行ってきた

ｼﾞﾑ　>　ｼｬﾜｰ　＋　扇風機　＋　ﾓｽﾞｸ酢　＋　ﾋﾞｰﾙ　＝　ｻｲｺｰでんな

717 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/22 19:57

一枚千円国産牛肉を買ってきた

ﾆｸ　+　ﾌﾟﾛﾃｨﾝ　+　ｳｨｽｷﾛｯｸ　＝　最高でんな

あとは9時から始まるｱﾎﾟﾛ13が楽しみ

718 ：Mr.名無しさん：04/08/22 21:04

>>717
いいもん食ってやがるな！
あ～うまい焼肉食いてぇ～！

719 ：Mr.名無しさん：04/08/22 21:46

おまえら本当に痩せる気あるのか！！

720 ：Mr.名無しさん：04/08/22 22:03

>>719
デブになりたくないから運動している訳で、
太ってるわけじゃないんじゃないの？

721 ：Mr.名無しさん：04/08/23 18:07

ご飯大盛りで揚げ物系定食、食べちった、、、、、

722 ：Mr.名無しさん：04/08/23 22:16

運動はできても節食はできない
マジで

723 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/24 01:25

>>718
今度いっしょに行きますか？いい店知ってますよ

>>719
>>720さんが言うとおり痩せるより太らないようにしてるんですよ
というより脱いでびっくりｶﾞｯﾁﾘ逆三角形目指しています

>>721
揚げ物はｲｶﾝですねぇ・・・めっちゃおいしいおろしかつの店を知っています

>>722
どういう風に節食できませんか？

私、量は全然我慢できますが食べたいものは我慢できません
ゆっくりかんで食せば少ない量で満腹感が出てきますよ

724 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/24 02:49

腹が減ったので豚骨醤油のおいしいﾗｰﾒﾝ食ってくる

725 ：Mr.名無しさん：04/08/24 02:52

土日にスポーツクラブで運動して２キロ程減らすのだが、次の土日までには
元に戻ってしまう。もう嫌になってきた・・・・

726 ：Mr.名無しさん：04/08/24 03:13

やばい・・・1年で１０ｋ太った・・・１８０、７２ｋ。ジョギングしても中々へらないもんだな

727 ：Mr.名無しさん：04/08/24 03:41

なんか俺がジムのマシン使い出すと
いつもマシンルームから人がいなくなる気がする・・・。
ま、待たなくていいからスムーズにメニューこなせていいが。

728 ：Mr.名無しさん：04/08/24 03:56

体重ってのは単純に摂取したカロリーと消費したカロリーの引き算のはずなのに
うまくいかないもんだな。簡単にその数字が目に見えればいいのに、いちいち計算
するのなんてマンドクセ。っつーか計算できるだけ労力を惜しまない人は太るような
生活はしてないんだろうな

729 ：Mr.名無しさん：04/08/24 04:04

>>726
そりゃﾔﾊﾞｲよﾔﾊﾞｲ
加速度的に脂肪が蓄積していくぞ

730 ：Mr.名無しさん：04/08/24 04:06

ﾏｼﾝ掛け持ちする奴ｳｾﾞｰ！
しかもそういう奴に限って床に落ちた汗拭かないんだよな

731 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/25 03:26

ﾗｰﾒﾝ　とてもおいしかったです

驚いたことに深夜3時だというのにｷﾞｬﾙが異常に多かった
ﾃｰﾌﾞﾙ席がほぼ埋まっており、そのうち7割がｷﾞｬﾙっぽかったです
見た感じ遊んだ帰りっぽかったです

もしかしてそんなｷﾞｬﾙのﾃｰﾌﾞﾙと相席とか？！

期待しましたがｶﾝﾀｰに通されました
夏の夜っていろんな意味で　ｱﾂい　ですね

非行、犯罪、妊娠が増えるわけです

732 ：Mr.名無しさん：04/08/25 20:19

それきっと風俗嬢のしごと上がりだよ

733 ：Mr.名無しさん：04/08/25 21:56

泳いできた。
バタフライ結構泳げるようになってきた。
可愛いコーチが髪をベリーショートにしてて
女子バレーの佐々木みきみたいになってた・・・もったいない。

734 ：626：04/08/25 23:36

みんな凄いなー。俺、仕事忙しくて週1ペースくらいだよ(´･ω･`)
今日、ｼﾞﾑ行って風呂上りに鏡見て思ったんだけど、バランスよく見えるためには
腹をへこませるよりも、肩・胸に筋肉つけた方が手っ取り早いような気が。

735 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/26 00:04

昨日は雨でいけなかったぜ('A`)

736 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/26 18:16

一人優雅に伊東のﾎﾃﾙからｼｬﾝﾊﾟﾝ片手に書き込みです

>>733
私も今からﾎﾃﾙのﾌﾟｰﾙで一泳ぎですよ

>>734
私、無職でしから・・・仕事の人は時間が問題ですよね
私の兄も行きたがっていますがやはり時間がﾈｯｸだそうです

腹より胸を厚くする　ですが私もそう思います
実際そうだと思いますよ

>>734
例の国が消滅していました・・・

737 ：Mr.名無しさん：04/08/26 22:58

しっかり運動。
腹七分。

738 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/27 21:59

ﾎﾃﾙのﾌﾟｰﾙで泳ぎました
まともな水泳ってのは実に20年ぶりではないでしょうか？

水泳、かなりﾊｰﾄﾞです　心肺機能が完全に弱っていますね　50mで限界です
ゆっくり泳ごうにも力を抜くと沈んでしまいます

それと帽子とｺﾞｰｸﾞﾙは必須ですね　やってみてわかりました

739 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/27 23:47

ゴーグルなしで泳ぐなんてかんがえれないぜ

今日はジムいった　１週間ぶりだ
あと余談ですがもう少しで大型二厘免許がとれるぜ(`･ω･´)

740 ：ｶﾈｶﾈ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/28 08:33

>>739
まったくだぜ　ｺﾞｰｸﾞﾙ無しは奥様の股間すら見えなかったぜ

今日はｼﾞﾑだぜ　二日ぶりだ
すごいですね見直したぜ

741 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/28 12:34

あ～ﾎﾞｹてるｶﾈｶﾈになってるし・・・

>>739
ごめんなさい勘違いしていました

大型　　　　二輪　　　なんですね　てっきり車の大型かと勘違いしました

にしてもうれしいですよね　もしかしてｵｰﾄﾊﾞｲ大好き？
私、ｴｰﾛﾋﾟｱﾝとか好みですがﾊﾚｰとかのｱﾒﾘｶﾝは好きになれません（V-MAXは好きです）

742 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/28 18:48

ｼﾞﾑ行ってきたぜ
疲れたぜ

今日はぐっすり眠れそうだぜ

743 ：Mr.名無しさん：04/08/29 12:44

ｱｯｺも運動してよかったっていってるよ。
やった人はわかるんだけど、やってない人はわかんないんだよなぁー。

744 ：Mr.名無しさん：04/08/29 22:14

ジムが臨時休業で明日は定休日だから
自宅で腹筋と腕立てふせやった
すごく空しい

745 ：Mr.名無しさん：04/08/29 22:52

>>744
女子高へ行って懸垂の時間ですよ

746 ：Mr.名無しさん：04/08/29 23:38

懸垂３回しかできんぞ

747 ：Mr.名無しさん：04/08/29 23:39

普通だろ？逆手じゃないよな？順手だよな？普通だぞ。
確か>>1も4回か５回だったと思う。

748 ：Mr.名無しさん：04/08/29 23:43

>>746
ｽﾚ立てろ。

749 ：Mr.名無しさん：04/08/29 23:44

俺、一回も出来ない。。。

750 ：Mr.名無しさん：04/08/29 23:44

>>749
漢として終わっているな。

751 ：Mr.名無しさん：04/08/29 23:46

太ってない人なら、腕立てふせ２０回できるように
なると懸垂も可能だと思う

752 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/30 00:30

おいらは５回ぐらいかな('A`)

753 ：Mr.名無しさん：04/08/30 00:38

>>751
筋肉が違うだろ

754 ：Mr.名無しさん：04/08/30 10:09

>>753
同じだよ
腕立ては手の位置で使う筋肉変るんだYO

755 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/30 19:44

私、懸垂は5，6回だったと思います
逆手だともっと出来るんですがね

使う筋肉の部位ですが、私も違うと思いますよ

腕立て伏せ
大胸筋　三角筋　上腕三頭筋

懸垂
広背筋　上腕二頭筋

756 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/08/31 18:08

ｼﾞﾑ行ってきました

ｱﾘｰﾅで体操女子が！小学生でした・・・しかし、ｱﾚですね　小学生ゆうても体は大人並の子もいるんですね
個人的には先生（24くらいかなﾚｵﾀｰﾄﾞでした）に萌えました

これから丸忠で寿司とﾋﾞｰﾙです　茶碗蒸しも注文します

757 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/31 20:56

>756
（*´∀｀*）

ジムいってきたぜ
偶然にも帰りにカッパ寿司くってきたぜ(`･ω･´)

758 ：Mr.名無しさん：04/08/31 22:41

今日ジムのインストラクタのねえちゃんに
「マナー悪いですよ！」と怒られた。
萌え

759 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/31 22:50

>758
なにをしたんだ('A`) ？

760 ：Mr.名無しさん：04/08/31 22:54

毎回始めるとメニュー持ってきてくれるんだけど、
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ終わってもほったらかしにしてた。
あれｲﾝｽﾄﾗｸﾀに返却する決まりらしい、そういえば
みんな返していたよ。うちのｼﾞﾑではさ。

761 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/08/31 23:10

どんまい

おいらのところは自分でメニュー持ってきて自分でしまってる

762 ：Mr.名無しさん：04/08/31 23:22

ジム行ってきますた。
オイラも更に偶然、にぎり寿司が晩ご飯。
汗かいた後は寿司は絶品ですな(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

763 ：Mr.名無しさん：04/08/31 23:46

筋肉寿司一家だなw

764 ：Mr.名無しさん：04/09/01 10:43

ジム行ってくる。
夏休み終わったけど・・・混んでるだろうな。
定年後のジジババ多いし。

765 ：Mr.名無しさん：04/09/01 14:01

行ってきた。
いつものジジババだった。
毎日いるからうぜーよ。

766 ：Mr.名無しさん：04/09/01 16:32

>>764
もっとはやｋったら若奥さんいるだろ？

767 ：Mr.名無しさん：04/09/01 16:33

>>765
相手も同じこと思ってるぞ

768 ：Mr.名無しさん：04/09/01 23:16

偶然ですね＞寿司　ちなみに今日はｺｺｲﾁのﾚﾄﾙﾄｶﾚｰでし

長島海水ﾌﾟｰﾙゆう東海地方ではそこそこ有名なﾚｼﾞｬｰﾗﾝﾄﾞがあるんですがそこに遊びに行きました

感想
若い娘が多い
一番の見所はﾛｯｶｰﾙｰﾑ（男女一緒）でしょうか？更衣室があるんですが混雑しているので
みんなﾛｯｶｰの隅で着替えていたりしました
まじかで見るｷﾞｬﾙのﾊﾝｹﾂや白いｵﾊﾟｲは大変いいものです

しかし、野郎はｶﾞﾘｶﾞﾘ君が多かったですね
身体鍛えてそうな奴なんて二人しか見ませんでした

ああいうところに行くと鍛えられた身体は立派な武器になると確信しました
来年がすごく楽しみです

769 ：Mr.名無しさん：04/09/02 21:57

今日は女性ｲﾝｽﾄﾗｸﾀにﾚｸﾁｬｰしてもらった
なんか嬉しい

770 ：Mr.名無しさん：04/09/02 23:41

明日はｼﾞﾑだ　体脂肪率16,4%なんだけど腹回りがやっぱり気になるなぁ・・・

771 ：Mr.名無しさん：04/09/03 18:40

とりあえず飯へらせ

772 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/03 22:13

>>771
飯は減らしませんが肉から魚へｼﾌﾄします

ｼﾞﾑ行ってきた
疲れた
安い居酒屋でかなり大量のｻﾗﾀﾞ食ってきた

夜風は秋を運んできた

773 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/09/04 01:18

＞768
（*´∀｀*）はぁはぁ
一人で行ったの？一人で行けるようなら
来年にはマッチョボディひっさげて観察しにいきたいぜ
＞769
おめ
＞770
いいじゃないですか（'∀`）　うらやましか
＞771
飯食うのが増えてきた
最近太ったねってよく言われるぜ('A`)
＞772
魚が高いのですが('A`)

ジムいってきた
レッグプレスの限界の重りが２週間前から４０ｋｇ増えた
筋肉増えた形跡が感じられないんだけどやっぱりちょこっとは増えてるんだな

774 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/04 11:37

>>773
ﾅｶﾞｼﾏ、さすがに一人では無理です　隣のｴﾛｵｯｻﾝがｶﾈ出してくれるというので行きました
ｼﾞﾑでﾅｶﾞｼﾏのﾊﾚﾝﾁな話をしたら来年、大勢で押しかけようって盛り上がりました

>レッグプレスの限界の重りが２週間前から４０ｋｇ増えた

2週で40kgですか！ｽｹﾞｰ！筋肉の量というより筋力が上がったんじゃないですか
ちなみに体全体で一年に3kg～5kgぐらい付くようです＞筋肉

一度、ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄに挑戦してみてください　ちゃんと腰を落とせばｹﾂに効きますよ

http://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm

私は　50kg　8　×　3　でやってます

775 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/09/05 00:17

＞774
ニクニクさんでしたか
おいらも来年はいってみたいぜ(`･ω･´)

筋力っていうのは同じ筋肉量でも力がだせる＝質がよくなったってことで
いいのかな？

レッグプレスって最初がぎりぎりでも動いたらあとは動くんだよな(`･ω･´)

バーベルの世界にはいるのはもう少し後にしようと思うんだ

776 ：Mr.名無しさん：04/09/05 09:30

日曜はジムが早しまい
急がねば

777 ：ｶﾈｶﾈ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/05 12:42

777 get！

778 ：Mr.名無しさん：04/09/05 17:11

新発見
昼１２時～１時は空いている

779 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/05 17:39

>>775
あ、そうだったね　でもだいぶ筋力付いてきたみたいだからそろそろ挑戦してみては？

>>778
空いてますね　ｷﾞｬﾙと二人っきりってのはないですが激しいｵｯｻﾝと二人っきりにはなったことあります
すごい声で吠えながらやってやがりましたよ

780 ：Mr.名無しさん：04/09/05 21:38

明日はｼﾞﾑ休みだから自宅で腹筋、腕立てふせってとこかな

781 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/05 21:56

>>780
ね、私も中三日空いてしまうんですが火曜日にﾏｯｽﾙしたいので明日はおとなしくしています
年中無休でやって欲しいものです

782 ：Mr.名無しさん：04/09/06 22:01

飲んでしまった。
暑いので誘惑に勝てなかった
あんなにあった鶏肉がなぜもうないのか

783 ：Mr.名無しさん：04/09/06 22:16

>>782
ｲｲﾖｰｲｲﾖｰ

784 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/07 14:26

猛烈な雨と風の中、行ってみたら　「台風の為、全館休館」　だってよ　ﾏｼﾞでﾑｶついた
せめて駐車場入り口に看板立てろ！　これだからお役所仕事って言われるんだな　ﾎﾞｹｶｽ税金泥棒！

785 ：Mr.名無しさん：04/09/07 19:21

おれは休館を予測し自宅でｼｯﾄｱｯﾌﾟ＆腕立て決行
その後ﾋﾞｰﾙ、あんころ餅
意味ねぇ

786 ：Mr.名無しさん：04/09/07 19:26

>>785
ｲｲﾖｰｲｲﾖｰ !

787 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/07 19:39

>>785
ﾜﾛﾀ！明日はｼﾞﾑで発散ですよ

788 ：Mr.名無しさん：04/09/08 13:08

泳いできた。
今日は隣のコースでアクアビクスやってて
その中に可愛くてスタイルいいビキニの人がいたので
ゆっくり横見ながら平泳ぎして堪能しますた。
(;｀ﾟ;;д;;ﾟ´;)'`ｧ'`ｧ

789 ：Mr.名無しさん：04/09/08 16:05

>>788
ｸｰｯ！ｳﾗﾔﾏｼｲ！

さて、美容院にいったあとむさくるしいｼﾞﾑで臭いを撒き散らしてきますよ・・・

790 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/08 19:42

ｼﾞﾑ行ってきたんだが昨日が休みだったせい＆5時過ぎだったから今迄で一番の人出！
ｽｸﾜｯﾄもﾍﾞﾝﾁも諦め帰ってきた

明日の午前中行ってこよう

791 ：Mr.名無しさん：04/09/08 22:28

今日水中ウォーキングで若い女性と目があっちゃったんだけど、微笑んで
くれた。
嬉しい。

792 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/09/10 00:47

2日れんぞくで走ったぜ

793 ：Mr.名無しさん：04/09/10 17:29:41

今からいってくる

794 ：Mr.名無しさん：04/09/10 17:30:32

おう。いい汗かいて来い。
おれは明日だ。

795 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/10 21:40:14

実家に帰っていました
明日は朝から頑張るつもりです　今から楽しみだな～

796 ：Mr.名無しさん：04/09/10 23:33:15

ﾊﾞﾀﾌﾗｲしたら腰痛くなった

797 ：Mr.名無しさん：04/09/11 00:54:44

ﾊﾞﾀﾌﾗｲかぁ　ちゃんとしたﾌｫｰﾑで泳げているか不安なので人がいるところではできない
たぶんね、ｷﾞｯﾀﾝﾊﾞｯﾀﾝへんてこなﾌｫｰﾑっぽい

一度ﾋﾞﾃﾞｵにとって自分でﾁｪｯｸしたいと思っているんだが・・・
つか、ｸﾛｰﾙさえちゃんと泳げているか不安・・・

798 ：Mr.名無しさん：04/09/11 01:57:07

バタフライは溺れているような動きしている人が多いね

799 ：Mr.名無しさん：04/09/11 12:25:11

>>798
なんでかね？十分な筋力が無いからかな？
男の憧れとしてｶｯｺｲｲﾊﾞﾀﾌﾗｲってのあるよね

800 ：Mr.名無しさん：04/09/11 13:59:00

アタイこそが８００げとー

801 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/11 19:06:32

800ｹﾞﾄされてもねぇ・・・

ってことでｼﾞﾑでｺﾃﾝﾊﾟﾝに筋肉を痛めつけてきた
金ﾄﾚｽﾚでもあったけど前かがみになった時の下腹部が気になります

後でｳpしあｍすね

802 ：Mr.名無しさん：04/09/12 11:03:32

昼休みを狙っていくか

803 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/12 11:55:27

>>802
五時前だったらだいぶ空いてますね

胸、太ももが筋肉痛っー！筋肉が！筋肉が！あー早くｼﾞﾑ行きてー！

804 ：Mr.名無しさん：04/09/12 19:47:34

昼休み・・を狙ったが急用が入り行ったのは結局３時。
ﾌﾟｰﾙはｹﾞﾛ込みでした。
が、可愛い若い女性が多かったのでﾄﾞｷﾄﾞｷ。
ｳｫｰｷﾝｸﾞで道譲るときとか
「どうぞ」
「あっありがとう・・」
なんて会話があったのでﾎﾟｯ
運動後は４００ｸﾞﾗﾑ痩せました

805 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/09/12 20:26:11

ジムとランニングさぼっちゃった（'∀`）　
今日は走るぞ

今日ははりきって広島焼き作っちゃったぞ（*´∀｀*）
苦情は禁止
http://ludwig.kir.jp/ok/src/1094987325375.jpg
http://ludwig.kir.jp/ok/src/1094987338914.jpg
いやぁこんなのくったらまた太りそうだ('A`)
高たんぱく高かろりー('A`)
しかし見た目とは裏腹にうまかったです
手ぶれはゆるしてね

806 ：Mr.名無しさん：04/09/13 01:47:05

>>805
やきそば？

807 ：Mr.名無しさん：04/09/13 02:26:48

>>805
見た目、すごく悪いね。でも、おいしかったんなら・・・ﾔｯﾊﾟｲﾗﾈ。

>>806
お好みの中に焼きそばが入ってるお好み焼き。かな？

この夏は2kg減量した。夏だからやせるのは当たり前って言えば当たり前か。
腕のカットは出るんだが腹はイマイチだったかな。本当は一番削ぎたい部分だったんだけどな。

808 ：Mr.名無しさん：04/09/13 18:58:34

やっぱ飯だろ、一番見直さなきゃいけないのは。
明日ｼﾞﾑだから今日はてりやきﾏｯｸ三つ食べてもいいよねー
マックポテトもﾌﾟﾗｽしていいよねー

激しく満腹・・
いつも後悔

809 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/13 20:39:24

内股および腕の付け根の筋肉が少し痛いです

>>805
自炊、するんですね　正直、写し方でしょうか・・・

>>807
私は来年の夏に減量しようと考えています　で、長島でﾊｯｽﾙﾊｯｽﾙ！

>>808
量もそうですが質も大切ですよね
とか言いつつ今日は一人焼肉ですた

810 ：Mr.名無しさん：04/09/13 20:57:52

食欲こそ真の敵

811 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/14 13:08:45

>>810
私は食が細いほうですのであまり気にしていません　食欲旺盛な人がうらやましいほどです
だけど油っこいﾓﾉには惹かれますね＞焼肉

さて、今日は仕事をｻﾎﾞｯたので今から米田のﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ食ってｼﾞﾑいきますよ

812 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/14 18:32:34

ｼﾞﾑ行ってきた　体調がいまいちだったのでﾍﾞﾝﾁ重量変わらず

まぁいいや　で、私が終わりかけ、ｽﾄﾚｯﾁをやっていた時、
歳は50前半ﾘｰﾏﾝ顔　体つきはﾏﾝﾏ中年ﾃﾞﾌﾞ　霜降りと言うよりはﾄﾞﾌﾞﾈｽﾞﾐ色と言っていいｽｳｪｯﾄ？つか寝間着？のｵｯｻﾝ登場

ｽﾄﾚｯﾁも何もないままいきなりﾃﾞﾌｫ60kgのﾍﾞﾝﾁでいきなり上げようとしています
「もしかしてｽｺﾞｲｵｯｻﾝ？」と、思ったんですが、やはり奇跡は起きず、ｵｯｻﾝはﾋｰﾛｰになれず
しかもﾗｯｸから下ろすことも出来ずにｱﾀﾌﾀ　見かねたﾏｯﾁｮｼﾞｼﾞｨが助けを出していました・・・

私はそこでｼﾞﾑを後にしましたが、このｵｯｻﾝ続くのでしょうか？
もし、来年までいて、しかも肉体改造が進んでいたらすごいことです

813 ：Mr.名無しさん：04/09/14 20:58:01

>>812
新手のﾅﾝﾊﾟでしょうか？

さておき、最近女性ｲﾝｽﾄﾗｸﾀと気まずいです、困った。

814 ：Mr.名無しさん：04/09/14 23:20:59

ひざ上げ

815 ：Mr.名無しさん：04/09/14 23:56:29

>>813
何しでかした？後先考えずに告ったか？

816 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/09/15 06:32:16

＞812＞813
((ﾟдﾟ）)))

ジム１週間ぶりにいった
臨時休館だった（'∀`）　
たまたま職員がいたので話し聞くと水漏れがあって機械がだめになったらしく
しばらく休館だそうだ('A`)
とりあえずしばらくジョグに専念しようかな。
ということで走った(`･ω･´)

817 ：Mr.名無しさん：04/09/15 22:06:43

今日は休息日
明日はｼﾞﾑいく日

最近ｼﾞﾑいっても２００ｸﾞﾗﾑほどしか体重減らないよ

818 ：Mr.名無しさん：04/09/17 01:26:12

筋トレありのダイエットだと思うんだがこのスレの人、全然運動しないけど減量続くかな？

毒男とダイエット
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1093970417/l50

まだ80レスくらいしかないけどこれから先が少し楽しみ

819 ：Mr.名無しさん：04/09/17 01:29:52

ﾃﾞﾌﾞになりたくないのでしょうがなく運動してる奴2
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1084516045/l50

毒男とダイエット
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1093970417/l50

どうせモテないし減量しようぜ！14kg目
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1093948000/l50

【筋ﾄﾚ】ど(ry 体でも鍛えようぜ 14本目【ｼﾞｮｸﾞ】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1092881001/l50

まぁざっと重複が4スレあるんだがどうせくそスレばかりの毒汚板だからどうでもいいな

820 ：Mr.名無しさん：04/09/17 01:32:15

あああラーメンくいてえよおおお

821 ：Mr.名無しさん：04/09/17 01:32:48

TVでウォーキングの方がジョギングより脂肪燃焼するとか
言ってるけどウォーキングではやせないよね？

822 ：Mr.名無しさん：04/09/17 01:32:54

かっこいい身体になりたいとは思うが行動を移すまでにスポーンって忘れてる。

823 ：Mr.名無しさん：04/09/17 01:36:10

>>821
ただ歩くのと訳が違うからな
ただのジョギングよりｹﾂをﾑﾘｳﾘいわせながらの競歩やってみればわかる
ﾃﾞﾌﾞだと膝にも負担が少ないからおすすめだよ

824 ：Mr.名無しさん：04/09/17 01:36:49

>>822
ﾀﾞﾒ人間

825 ：Mr.名無しさん：04/09/18 03:44:31

芸能人って何気に身体、鍛えてる奴多いよな？

826 ：Mr.名無しさん：04/09/18 03:45:58

>>825
見た目が商売道具だから当たり前だろ。
それにピークを過ぎれば時間も金もあるしな。

827 ：Mr.名無しさん：04/09/18 11:54:07

腰が痛いよ
ﾄﾚもほどほどにだな

828 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/18 18:20:40

風邪で寝込んでいました

>>813
もし、ﾏｼﾞﾅﾝﾊﾟだったら・・・
さて、女性ｲﾝｽﾄﾗｸﾀと気まずいらしいですが何故？是非とも知りたいです

>>816
何故に？何処が？水漏れ？

>>817
筋肉も付いてきますしね　私は体重はあまり気にしません　ずばり　見た目　です

>>818
見ましたが　ずばり　続かない　でしょう
やはり楽しみを見つけないと難しいと思います　私は筋肉が付いてくるのが楽しくてしょうがないです

>>819
どうでもいいですね　次ｽﾚは多少ｽﾚﾀｲを変えてみようかな？なんて考えています

829 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/18 18:33:23

>>820
今日はｼﾞﾑにも行かないのに部屋しゃぶですよ＞私　ｺﾞﾏﾀﾞﾚとぽん酢でおいしくいただきますよ

>>821
ﾃﾞｭｰｸｻﾗｲｴ氏のｱﾚはﾀﾞｲｴｯﾄというより整体に近いんではないでしょうか？
しかし、>>823の通り、競歩はかなりきついですよ　痩せます

>>822
何かｷｯｶｹが必要ですね　鏡で全身を見る　体脂肪を測る　あとは身近にｼﾞﾑやﾌﾟｰﾙに通ってる人がいればいいんですがねぇ

>>825
多いですね　でもTVかなんかで見たんですがｼﾞﾑに行くとやはり注目されるので恥ずかしいって言ってましたよ
今田ｺｳｼﾞなんかは見るからに体つきが変わってきてますね　ごっつうｴｴ感じではｶﾞﾘｶﾞﾘだったんですが今はいい体になりつつありますね

>>827
ﾏｼﾞで腰は注意が必要ですね

●ﾘﾌﾃｨﾝｸﾞﾃﾞﾙﾄ（皮がﾍﾞｽﾄ　ﾅｲﾛﾝは甘い）を着用する
●正しいﾌｫｰﾑで体を動かす
●無理をしない
●ｱｯﾌﾟは十分にする

などと偉そうなことを言ってますが風邪はひくし、肩は痛いまんまだし＞私

830 ：Mr.名無しさん：04/09/18 22:37:21

風邪ですかーｼﾞﾑにもいけないし、いままでの効果を
喪失するんじゃないかって気にもむだろうし、大変ですね。
という自分も鼻風邪ひいてます。注意しましょう。
腰もね、休養が一番なんですが。

ｼﾞﾑいきたいですねえ・・

831 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/19 00:03:00

>>830
だいぶ調子もいいようなので明日辺りｶﾙｰｸやってきたいと思います

やはり仕事でｸﾀｸﾀだとｼﾞﾑに行こうって気さえも起きないんでしょうね　なんとなくわかる気がします
ちなみにこの三日間、酒を飲みたいと思いませんでした

ちょうどいいから断酒しようかと考えましたが今日、飲んでしまいました

832 ：Mr.名無しさん：04/09/19 00:03:14

おまいらこのメニューでやってみろ。

体がぽかぽか温まるまでひたすら高速ウォーキング
温まってきたらその後２０～30分、縄とびのロープを
もたないでその場で縄跳びの様にジャンプ。時間の間
ずっと飛んでるのではなくて１～２分の休みを10回前後
間にはさみながら時間を飛んでもいい。ジャンプの高さは
体が上下さえすればいいので体が地面から浮かなくても
問題ない。

833 ：Mr.名無しさん：04/09/19 00:07:03

>縄とびのロープをもたないでその場で縄跳びの様にジャンプ

ものすごく危険なｶﾎﾘがする・・・はたから見たらｷﾁｶﾞｲと間違われかねない

834 ：Mr.名無しさん：04/09/19 00:26:19

いえでやるんだよ

835 ：Mr.名無しさん：04/09/19 00:31:05

ｱﾊﾟｰﾄなんだよなぁ～しかも、二階だし

836 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/19 00:31:53

>>832
ひたすら高速ｦｰｷﾝｸﾞでもいいのでは？

837 ：Mr.名無しさん：04/09/19 16:18:12

行ってきた
日曜の昼はｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞばかりだが、空いててよかった。
だが普通の若い衆は３連休だし遊んでるんだろうな。
家に帰ってｎｙを監視してる俺って・・・・

838 ：Mr.名無しさん：04/09/19 17:15:12

ウォーキング、ジョギング、自転車といろいろやってきたけど
こういうのはぜんぜん脂肪が落ちない。縄跳びしたら急に落ち
はじめたから、これが一番だと結論付けたけど。

ボクササイズとかでも縄跳びするからあれをぱくっただけだけど

839 ：Mr.名無しさん：04/09/19 17:16:15

デブになってもいいから運動やめた
それだけ運動が嫌いなんだ
分かってくれ

840 ：Mr.名無しさん：04/09/19 17:19:38

20分以上の有酸素運動をすれば、脂肪は燃焼しだす。
朝、目覚めて何も栄養を取らないで、運動を始めると脂肪は燃焼しやすい。
そして、脂肪を落としたいポイントがある場合は、有酸素運動直後に
個別に運動させるのが最も効果的。

よって、朝に25分～30分のウォーキングをして、休まないですぐに
腹筋、腕立てが最もやせれる運動。

841 ：Mr.名無しさん：04/09/19 17:23:14

>>840
まじっすけ？

842 ：Mr.名無しさん：04/09/19 17:34:30

>>841
うそ

843 ：Mr.名無しさん：04/09/19 17:46:54

痩せたいなら空腹時に運動するのは基本

844 ：Mr.名無しさん：04/09/19 18:18:15

>>843
ぷ

845 ：Mr.名無しさん：04/09/19 20:33:22

ﾏｯｽﾙ＆ﾌｨｯﾄﾈｽくらいは購読しろよな

846 ：Mr.名無しさん：04/09/19 23:12:18

普通の書店には売ってないし。
ﾀｰｻﾞﾝで十分

847 ：ＥＭ：04/09/19 23:22:52

　仕事で毎日かなり歩きます。夏はすごい汗をかきます（仕事で）。
こりゃーやせるなと思ったけどやせないですねー。
現在３１歳。
３０超えるとだめなのかな。酒・タバコはやりません。

848 ：Mr.名無しさん：04/09/20 02:14:03

>>847
それ以上に飯食ってれば痩せないね

運動消費ｶﾛﾘｰ　＞　摂取ｶﾛﾘｰ　で初めて痩せてきますよ

だけど極端に運動したり、食べなかったりでは体を壊すのできちんとした知識を得てからやりましょう

849 ：Mr.名無しさん：04/09/20 02:21:01

>>839
脂肪はすぐに無くなるが、伸びきった皮膚は手術でしか元に戻らないぞ

850 ：Mr.名無しさん：04/09/20 06:10:00

一昨日久々にセックルしたんだが、すんげー汗かいた。
筋肉痛にもなった。
彼女やセフレがいればジム行かない日は運動代わりにセックルするのになぁ。

851 ：ＥＭ：04/09/20 10:17:12

>>850 彼女やセフレがいないのにどうやっておとついセックルしたの？

852 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/20 16:31:28

ちょっと油断して酒飲んだらぶり返した
今日もｼﾞﾑやっているので行きたかったんだけどね

>>838
>>832でしょうか？私は部屋でﾏｯﾊﾟなのでそんなところを見られた日にはｷﾁ外　or　変態確定ですね
私が思うにどれでも続けることが出来ればいいと思うんですよ　要は飽きやすい事より楽しみながら出来る運動だと長続きしますよね？

>>839
下でも言われていますが伸びきった皮膚は元に戻りませんよ
運動も筋肉が付いてくると楽しくなるんですが＞私

>>840
筋肉も痩せてきますよ

>>847
痩せる痩せないはまた別の話（>>848）ですが、一日中ﾃﾞｽｸに向かっているよりは体にいいはずですよ

>>850
ｵｽｽﾒはひざを付いてする正上位ではなく、ｳﾝﾁﾝｸﾞｽﾀｲﾙ　ｺﾚ最強　
適当なﾁﾝﾎﾟ稼動域、どこまでも可動できる耐久性、腰に負担をかけない合理的な姿勢　どれをとってもいうことなしです
是非ともお試しください

853 ：Mr.名無しさん：04/09/20 21:59:03

>>852
いつやったんだ？

854 ：Mr.名無しさん：04/09/20 22:15:03

ﾅｲｽﾁﾝﾎﾟ

855 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/20 23:11:12

>>853
だいぶ前の話です

明日はｼﾞﾑも休みなので、仕事も休んで風邪を治します

856 ：Mr.名無しさん：04/09/20 23:28:38

相撲取りはご飯の回数少なくしてどか食いして
食べたらすぐ寝る。これが太るには効率的な方法らしい

と言う事はこの逆のこまめに食餌をとり食後は何か軽い運動
をしていけばやせると言う事か

857 ：Mr.名無しさん：04/09/21 00:13:51

>>856
三度の飯できちんとした食事を摂って、食後2時間くらいで適当な運動。で、いいだろ。
食後は消化器系に血液が回されるので運動しても効果的ではない。

858 ：Mr.名無しさん：04/09/21 01:22:30

>>857
効果的だと書いてあったぞ

859 ：Mr.名無しさん：04/09/21 01:43:37

スポーツクラブ行こうと思ってんだけど
残業や休日出勤があるからなかなか月謝払っても勿体無いんだよね
チケット制のスポーツクラブとかないのかなー

860 ：Mr.名無しさん：04/09/21 04:12:59

仕事してるとｼﾞﾑの時間作るの大変だよな。
仕事＞ｼﾞﾑだし。

861 ：Mr.名無しさん：04/09/21 04:14:00

>>859
今の民営ｼﾞﾑは夜遅く（12時）までやってるとこもある

862 ：Mr.名無しさん：04/09/21 19:40:14

民営じゃなく公営のスポーﾂ施設を使えば経済的だ。

863 ：Mr.名無しさん：04/09/21 20:24:27

民営だって安いとこは安いよ。
俺んとこは月５０００円。
マシン少ないけどね。

864 ：Mr.名無しさん：04/09/22 00:02:40

公営でも夜9時までやっているのは助かるな
残業二時間やっても何とかなる
帰りにｼｬﾜｰがﾀﾀﾞってのもいい

865 ：Mr.名無しさん：04/09/22 15:09:22

腰痛で暫く動けない
残念

866 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/22 17:09:29

風邪もやや治まったのでｼﾞﾑ行ってきた　まるっと一週間ぶり　で、ﾌﾙﾒﾆｭ､ﾌﾙｾｯﾄ､ﾌﾙ加重でこなしてきた　
体重、量ったら1kg減っていた　やっぱり食べていなかったからかな？

年のころは30前半の水商売らしきｱﾈｺﾞがいた　全然萌えないけどやっぱり女が一人いるだけで雰囲気が全然違いますね

>>865
腰はﾔﾊﾞｲですね　ﾊｰﾄﾞな運動する人はどうしても痛めてしまいがちですよね　皆さんも十分気をつけてください
ちなみに私、肩はだいぶ良くなりました

867 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/23 19:48:22

あ、筋肉痛　一週間ぶりだったもんなぁ

868 ：Mr.名無しさん：04/09/23 22:58:29

３日会社休んで寝てたらだいぶ腰よくなった

869 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/09/24 00:13:35

走ってたら雨の気配があたので途中からハイペースで走った
つかれたけど最後までハイペースで走りきったので達成感がある

870 ：Mr.名無しさん：04/09/24 18:52:08

一週間ぶりにジム行ってきた。
ウェイトトレーニングはいつものようにできたが水泳が辛かった。
心臓止まるかと思った。

871 ：Mr.名無しさん：04/09/24 18:52:08

ｼﾞﾑいくか風俗いくか迷う週末だぜ

872 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/09/24 22:42:54

>>868
欠勤するほど痛かったんですか！おだいじに・・・

>>869
お。ちょと久しぶり　免許取ったからには何か買うんですか？

>>870
大きなお世話かもしれませんが、筋ﾄﾚやった日に泳ぐのはあまりよくないそうですよ

>>871
私、今まで風俗行ったことないですよ　行ったらﾊﾏｯてしまいそうで怖いですね

さて、明日は何もなければｼﾞﾑです　楽しみです

873 ：Mr.名無しさん：04/09/25 01:05:09

>>872
（；・∀・）えっ
　　　　　筋トレやったあと泳ぐのは凄く効率がいいって
　　　　　勧められたけど・・・