毒男とダイエット
たんぱく質ておまいら何で摂取してる？
どうも楽な食事で済ませようとすると炭水化物が
多くなるわ俺
どうも楽な食事で済ませようとすると炭水化物が
多くなるわ俺
207 ：Mr.名無しさん：04/10/10 03:27:13
卵と納豆で摂ってるよ。
鶏ササミいいよー
209 ：Mr.名無しさん：04/10/10 07:32:47
玉子はコレステロールに注意
納豆も良いが豆腐がいいよ
結構腹持ちするから
夜中猛烈に腹へった時にオススメ
納豆も良いが豆腐がいいよ
結構腹持ちするから
夜中猛烈に腹へった時にオススメ
210 ：Mr.名無しさん：04/10/10 07:34:25
俺159と52キロ
週2かい山のぼります
週2かい山のぼります
211 ：209：04/10/10 07:42:10
追加
折れは週5日のｳｫｰｷﾝｸﾞ＋野菜中心の食事
(面倒なので味噌汁にｶﾞﾝｶﾞﾝぶっ込むとたくさん採れる)
豆腐一丁＋ご飯少な目という生活で90kg→70kgまで減量。
痩せたはいいが元々ｷﾓいんで全くﾓﾃないが....orz
折れは週5日のｳｫｰｷﾝｸﾞ＋野菜中心の食事
(面倒なので味噌汁にｶﾞﾝｶﾞﾝぶっ込むとたくさん採れる)
豆腐一丁＋ご飯少な目という生活で90kg→70kgまで減量。
痩せたはいいが元々ｷﾓいんで全くﾓﾃないが....orz
212 ：Mr.名無しさん：04/10/10 07:43:00
>>211
すごいなお前
すごいなお前
>>211
どのくらいの期間でそれだけ減ったんだい？
どのくらいの期間でそれだけ減ったんだい？
214 ：1：04/10/10 14:18:27
帰ってきますた。
今日は、仕事でようと思ってたけど、
二泊(一泊は一緒に行った人の家)してきたんで無理だった・・・・。来週が思いやられる。
雨が激しくて露天風呂がつかえなかったので、イマイチだったし。
75.4kg。
しかも、昼飯食ってないので、既にちょっと腹減ってる。
今日は、仕事でようと思ってたけど、
二泊(一泊は一緒に行った人の家)してきたんで無理だった・・・・。来週が思いやられる。
雨が激しくて露天風呂がつかえなかったので、イマイチだったし。
75.4kg。
しかも、昼飯食ってないので、既にちょっと腹減ってる。
215 ：1＠続き：04/10/10 14:18:49
>>195
ネットはつないでないです。
詳しくは分からないけど、カナリ初期(4万円時代の)のやつなんで
ネット接続の機能はついてなさそう。
ゲームは出来るけど、DVD再生機能が壊れてしまっている年代ものです。
ちなみに買ったゲームはベルセルクです。
>>196
炭水化物は押さえて、野菜多目と考えてるんだけどね・・・。
コンビニのサラダだと種類に限界を感じてしまう。
野菜系のサラダは、一通り食べてしまったので、マカロニサラダに走ってしまいました。
カロリーメートはやめられないです。ある種の中毒性が。
今日もベジタブル味を買ってきてしまった・・・・。
>>63
出張ごくろうさまでございます。
不在の間の保守は、お任せくだされ。
明石焼きは、カナリうまいらしいので食ってきて感想きぼん。
>>201
自暴自棄になるの早めなはれ。
自分も中三の時、95kgあったけど、高二までに72kgまでに減らしたよ。
(調度体系変えやすい年頃だったってのもあるけど・・・。)
がんがればなんとかなる。
ヨタだが、中学の卒業文集に
「もうちょっとたくましくなれば力士になれるよ」的なこと書くなよ・・・当時の担任。
>>205
「メンタル面は自己催眠」新しい試みだ。
自分も、ちょっと調べてみよ。
ネットはつないでないです。
詳しくは分からないけど、カナリ初期(4万円時代の)のやつなんで
ネット接続の機能はついてなさそう。
ゲームは出来るけど、DVD再生機能が壊れてしまっている年代ものです。
ちなみに買ったゲームはベルセルクです。
>>196
炭水化物は押さえて、野菜多目と考えてるんだけどね・・・。
コンビニのサラダだと種類に限界を感じてしまう。
野菜系のサラダは、一通り食べてしまったので、マカロニサラダに走ってしまいました。
カロリーメートはやめられないです。ある種の中毒性が。
今日もベジタブル味を買ってきてしまった・・・・。
>>63
出張ごくろうさまでございます。
不在の間の保守は、お任せくだされ。
明石焼きは、カナリうまいらしいので食ってきて感想きぼん。
>>201
自暴自棄になるの早めなはれ。
自分も中三の時、95kgあったけど、高二までに72kgまでに減らしたよ。
(調度体系変えやすい年頃だったってのもあるけど・・・。)
がんがればなんとかなる。
ヨタだが、中学の卒業文集に
「もうちょっとたくましくなれば力士になれるよ」的なこと書くなよ・・・当時の担任。
>>205
「メンタル面は自己催眠」新しい試みだ。
自分も、ちょっと調べてみよ。
>>215
催眠についてはまだまだ勉強中なんだけど（決してオカルトではない）、
指を鳴らすと空腹によるイライラが軽減される暗示をかけてみた。
気のせいかもしれないけど、今のところ無理に我慢したせいでドカ食いしてしまうことはない。
ストレスとどのように付き合うかがダイエット成功の一つの鍵だと思う。
催眠についてはまだまだ勉強中なんだけど（決してオカルトではない）、
指を鳴らすと空腹によるイライラが軽減される暗示をかけてみた。
気のせいかもしれないけど、今のところ無理に我慢したせいでドカ食いしてしまうことはない。
ストレスとどのように付き合うかがダイエット成功の一つの鍵だと思う。
218 ：63：04/10/10 23:16:32
昼・・・ラーメン煮卵付き
夜・・・焼肉ﾄﾞｶ食い＆ﾋﾞｰﾙｶﾞﾌﾞ飲み
はぁ…焼肉めっちゃめちゃ美味かった。
最初に頼んだネギ塩タンのひと口目を口に入れたときはもう、五臓六腑に染み渡るとはこのことか！って感じ。
「ねぇ、顔がにやけてるよｗ」と言われるくらい満喫してきました。
これで来週からまた頑張れる。
それにしてもさ。確かに今は食いすぎで腹もﾊﾟﾝﾊﾟﾝだけどさ。
たった一日で昨日とこんなに体重変わりますか、俺は。
ちなみに現在、59.6㌔。
夜・・・焼肉ﾄﾞｶ食い＆ﾋﾞｰﾙｶﾞﾌﾞ飲み
はぁ…焼肉めっちゃめちゃ美味かった。
最初に頼んだネギ塩タンのひと口目を口に入れたときはもう、五臓六腑に染み渡るとはこのことか！って感じ。
「ねぇ、顔がにやけてるよｗ」と言われるくらい満喫してきました。
これで来週からまた頑張れる。
それにしてもさ。確かに今は食いすぎで腹もﾊﾟﾝﾊﾟﾝだけどさ。
たった一日で昨日とこんなに体重変わりますか、俺は。
ちなみに現在、59.6㌔。
219 ：1：04/10/11 22:19:19
ガストの
ハンバーグと野菜の和風グリル・グリーンサラダ・コーンポタージュ
74.4kg
今日は一食しか食べてないので、結構落ちたな。
ダイエット始めた当時から、体重は4kgほどおちてるんだけど、
腹の周りの肉が全然落ちない腹筋がんがるしかないのかな。
ttp://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/self.html
ここ読んでたら眠くなってきた、今日はキントレして、早めに寝よう。
ハンバーグと野菜の和風グリル・グリーンサラダ・コーンポタージュ
74.4kg
今日は一食しか食べてないので、結構落ちたな。
ダイエット始めた当時から、体重は4kgほどおちてるんだけど、
腹の周りの肉が全然落ちない腹筋がんがるしかないのかな。
ttp://psych-toolbox.hp.infoseek.co.jp/hypnosis/self.html
ここ読んでたら眠くなってきた、今日はキントレして、早めに寝よう。
220 ：63：04/10/11 23:11:07
昼・・・モスの豚しょうが焼きﾗｲｽﾊﾞｰｶﾞｰ、ﾅｹﾞｯﾄ2個、ﾎﾟﾃﾄ少々、生ﾋﾞｰﾙ一杯
夜・・・ﾀﾝﾀﾝ麺
とうとう連休も終わり、明日から大阪出張の日々がｽﾀｰﾄ。
ﾀｺ焼き、お好み焼き、明石焼き。・・・焼き物しか思いつかねぇorz
ちなみにｵｲﾗは結構腹周りの肉落ちたなぁ。腹筋とかはなーんもやってないくせに。
とりあえず、次の登場は金曜の夜の予定です。
これ以上体重が増えてないことを祈って、皆様ごきげんよう。
ちなみに現在、59.6㌔。
夜・・・ﾀﾝﾀﾝ麺
とうとう連休も終わり、明日から大阪出張の日々がｽﾀｰﾄ。
ﾀｺ焼き、お好み焼き、明石焼き。・・・焼き物しか思いつかねぇorz
ちなみにｵｲﾗは結構腹周りの肉落ちたなぁ。腹筋とかはなーんもやってないくせに。
とりあえず、次の登場は金曜の夜の予定です。
これ以上体重が増えてないことを祈って、皆様ごきげんよう。
ちなみに現在、59.6㌔。
結構こってりしたものをみんな食ってるね…
しかも、食っても太ってないし…筋肉結構あるからなのかな？
しかも、食っても太ってないし…筋肉結構あるからなのかな？
ほしゅ
週に1～2回ぐらいはOKジャマイカ
224 ：1：04/10/13 01:17:11
オリジンのトマトと
チーズのサラダ、しいたけとレンコンの肉詰め、シャケオニギリ
74.4kg。
飯食った後、ゴロゴロしてたら1時間ほど寝てしまったらしい、
とっととシャワー浴びて寝るべし。
チーズのサラダ、しいたけとレンコンの肉詰め、シャケオニギリ
74.4kg。
飯食った後、ゴロゴロしてたら1時間ほど寝てしまったらしい、
とっととシャワー浴びて寝るべし。
225 ：1：04/10/14 00:30:11
鳥照り焼き丼、海草サラダ。
74.2kg。
腹筋すると腰痛くなるよね。やってる人ってどうやって、その辺カバーしとる？
ベッドの上だと痛くないけど、沈むのでやりにくいし。
74.2kg。
腹筋すると腰痛くなるよね。やってる人ってどうやって、その辺カバーしとる？
ベッドの上だと痛くないけど、沈むのでやりにくいし。
クランチにすれば？
だからって、お菓子のクランチは食うなよ
228 ：1：04/10/14 23:11:40
以前(>>183->>185位)で薦められたので、クランチもやってたのだが、
最近下腹の肉が気になるので普通の腹筋に戻してしまったのだ。
>>226の言うとおり、またクランチに戻そかな。
>>227そんなフリにはノランよｗ
鳥ササミの蒸しサラダ、おぼろ豆腐のスープ、ポテチ一袋、オニギリ。
74.2kg。
結構食ってるのに体重が増えなくなってきた。逆になぜに？
最近下腹の肉が気になるので普通の腹筋に戻してしまったのだ。
>>226の言うとおり、またクランチに戻そかな。
>>227そんなフリにはノランよｗ
鳥ササミの蒸しサラダ、おぼろ豆腐のスープ、ポテチ一袋、オニギリ。
74.2kg。
結構食ってるのに体重が増えなくなってきた。逆になぜに？
今日ﾃﾚﾋﾞで豚肉とゴマで基礎代謝が上がる
とやってたな。
とやってたな。
最近のテレビのダイエット情報は色々疑わしい
231 ：Mr.名無しさん：04/10/15 18:30:42
>>228
だからもっと勉強しろよ 部分痩せは絶対に不可能なんだって
だからもっと勉強しろよ 部分痩せは絶対に不可能なんだって
まあ、筋肉で脂肪を絞めることは出来るけどな
部分的な脂肪燃焼は諸説あるが眉唾かも
部分的な脂肪燃焼は諸説あるが眉唾かも
234 ：63：04/10/16 00:41:26
帰ってまいりました。
いやー、食った食った。出張と言うよりもほとんどｸﾞﾙﾒ紀行。
主に食ったﾓﾝとして、有名店のお好み焼き定食とか九州地鶏の刺身やら焼き鳥やらを食いながらﾋﾞｰﾙがぶ飲みとか
黒豚のﾎﾙﾓﾝやらこれまた刺身やらの上手い店でﾄﾞｶ食い＆酒がぶ飲みとか。
今日久々に体重計乗るのが怖かったよ…。
そしてどうもしばらくは、平日大阪で仕事、週末はｺｯﾁ帰ってくる、って感じになりそう。
出張手当とかも結構つくからその点は嬉しいんだが、なかなか疲れが取れん。
ｱｯﾁではホテル住まいになるから、食事ﾊﾞﾗﾝｽも難しいし、ついつい食いすぎちまう。
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて以来、最大のﾋﾟﾝﾁかも。
そして久しぶりの体重報告。ほとんど変わってなくてちょっと一安心だけどやっぱり現状維持が精一杯なのね。
ちなみに現在、59.4㌔。
いやー、食った食った。出張と言うよりもほとんどｸﾞﾙﾒ紀行。
主に食ったﾓﾝとして、有名店のお好み焼き定食とか九州地鶏の刺身やら焼き鳥やらを食いながらﾋﾞｰﾙがぶ飲みとか
黒豚のﾎﾙﾓﾝやらこれまた刺身やらの上手い店でﾄﾞｶ食い＆酒がぶ飲みとか。
今日久々に体重計乗るのが怖かったよ…。
そしてどうもしばらくは、平日大阪で仕事、週末はｺｯﾁ帰ってくる、って感じになりそう。
出張手当とかも結構つくからその点は嬉しいんだが、なかなか疲れが取れん。
ｱｯﾁではホテル住まいになるから、食事ﾊﾞﾗﾝｽも難しいし、ついつい食いすぎちまう。
ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて以来、最大のﾋﾟﾝﾁかも。
そして久しぶりの体重報告。ほとんど変わってなくてちょっと一安心だけどやっぱり現状維持が精一杯なのね。
ちなみに現在、59.4㌔。
235 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：04/10/16 05:10:11
私も手術を除けば部分痩せは難しいと思いますよ
>>233氏が言うように筋肉で体の形を引き締めることは出来ると思います
腹回りに集中して脂肪が付いてくるからそう思ってしまうかもしれませんね
かくいう私も二年ほど前までは腹筋すれば腹回りの脂肪が取れると思っていました
今、街に出て聞いても部分痩せ出来ると思ってる人が多いんではないでしょうか？
筋ﾄﾚにせよﾀﾞｲｴｯﾄにせよ正しく広い知識は必要だと思います
まぁ知識はあっても行動に移せないとﾃﾞﾌﾞのままなんすがね
>>233氏が言うように筋肉で体の形を引き締めることは出来ると思います
腹回りに集中して脂肪が付いてくるからそう思ってしまうかもしれませんね
かくいう私も二年ほど前までは腹筋すれば腹回りの脂肪が取れると思っていました
今、街に出て聞いても部分痩せ出来ると思ってる人が多いんではないでしょうか？
筋ﾄﾚにせよﾀﾞｲｴｯﾄにせよ正しく広い知識は必要だと思います
まぁ知識はあっても行動に移せないとﾃﾞﾌﾞのままなんすがね
一応腹は腹筋が鍛えられると細く見えるようにはなるけどな。
でもつまめる肉の量は変わったようには見えない・・・
でもつまめる肉の量は変わったようには見えない・・・
237 ：1：04/10/16 14:30:41
昨晩飲んで帰ってきて、WindowsUpData(1時間は長過ぎだろ)をしていたら寝てしまった。
知り合いがうまいランチが食える店を見つけたとのことで、
今日一緒に行く約束してたんで慌てて出かけたが、期待してた程、うまくなかった。
あれで6000円とは・・・・。がかーり。
二日酔いと飯があんまり旨くないので、不機嫌なのが態度に出てしまったぽい、
ご機嫌取り?にキルビル2のDVD買ってもらって帰ってきました。
でも、おごってやった飯代とあんまり変わんないんで機嫌直んねーよ。
74.8kg
キルビル見て、酒飲んで、また寝る。
知り合いがうまいランチが食える店を見つけたとのことで、
今日一緒に行く約束してたんで慌てて出かけたが、期待してた程、うまくなかった。
あれで6000円とは・・・・。がかーり。
二日酔いと飯があんまり旨くないので、不機嫌なのが態度に出てしまったぽい、
ご機嫌取り?にキルビル2のDVD買ってもらって帰ってきました。
でも、おごってやった飯代とあんまり変わんないんで機嫌直んねーよ。
74.8kg
キルビル見て、酒飲んで、また寝る。
スナック菓子って一袋で５００ｋｃａｌあんのなﾋﾞｯｸﾘ。
たいして腹のたしにもならんのに、５００ｋｃａｌですよ。
たいして腹のたしにもならんのに、５００ｋｃａｌですよ。
239 ：63：04/10/17 09:43:06
昨日の昼・・・パスタ
昨日の夜・・・松屋のﾃﾞﾐ玉定食
ｲｶﾝｲｶﾝ。この一週間はﾏｼﾞで食いすぎだ。
今日まではしゃーないな。
明日からの出張生活は夜も飲みに行かずおとなしくしてることにします(´･ω･｀)
ちなみに現在、59.8㌔。
昨日の夜・・・松屋のﾃﾞﾐ玉定食
ｲｶﾝｲｶﾝ。この一週間はﾏｼﾞで食いすぎだ。
今日まではしゃーないな。
明日からの出張生活は夜も飲みに行かずおとなしくしてることにします(´･ω･｀)
ちなみに現在、59.8㌔。
240 ：Mr.名無しさん：04/10/17 21:50:15
>>237
ﾗﾝﾁで￥6000は高いね 高すぎ 都会？
ﾗﾝﾁで￥6000は高いね 高すぎ 都会？
241 ：63：04/10/17 23:45:56
昼・・・四川ラーメン
夜・・・うどん＆稲荷寿司
ﾏｲｯﾀﾏｲｯﾀ。
食いすぎで腹いっぱいの状態とはいえ、60㌔台に戻っちまったぃ。
明日からはまたしっかりﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰに戻して、体重も戻したいと思います。
またしばらくｶｷｺできないけど、今週末の目標体重を59㌔に設定。
では、また食い倒れの街に旅立ってきます。
ﾉｼ
ちなみに現在、60.2㌔。
夜・・・うどん＆稲荷寿司
ﾏｲｯﾀﾏｲｯﾀ。
食いすぎで腹いっぱいの状態とはいえ、60㌔台に戻っちまったぃ。
明日からはまたしっかりﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰに戻して、体重も戻したいと思います。
またしばらくｶｷｺできないけど、今週末の目標体重を59㌔に設定。
では、また食い倒れの街に旅立ってきます。
ﾉｼ
ちなみに現在、60.2㌔。
242 ：1：04/10/18 01:09:21
昼間から、もろもろダラダラ食い。もう何食ったかも良く覚えてない。
75.0kg。
>>240
東京だけど。一人分ではなく、二人で6000円ちょいです。
それでもランチでは高い。
チェーンのレストラン「シズラ」って店です。
>>63
俺も75kg代にもどった。
やはり週末はやばいね。
ﾉｼ
75.0kg。
>>240
東京だけど。一人分ではなく、二人で6000円ちょいです。
それでもランチでは高い。
チェーンのレストラン「シズラ」って店です。
>>63
俺も75kg代にもどった。
やはり週末はやばいね。
ﾉｼ
243 ：Mr.名無しさん：04/10/18 01:10:11
どんどん減っていくよ。俺。
結局1と63はダイエットする気がないんだな
245 ：1：04/10/18 23:19:05
はるさめヌードル(2/3位)、冷奴、サッポロポテト。
74.2kg。
はるさめヌードル飽きた、途中から食えなくなっちまった。もう暫くは食いたくない。
>>243
何食って、何やってるの？
>>244
週末はダメなんだ。外に出ても、家にいてもダメなんだ。
なぜか意思が弱くなる。その分、平日がんがります。
74.2kg。
はるさめヌードル飽きた、途中から食えなくなっちまった。もう暫くは食いたくない。
>>243
何食って、何やってるの？
>>244
週末はダメなんだ。外に出ても、家にいてもダメなんだ。
なぜか意思が弱くなる。その分、平日がんがります。
246 ：Mr.名無しさん：04/10/19 00:30:04
>1
まず断食してみて！1日でも良い。
そんで水かお茶を毎日２リッター位飲んで
野菜中心の食事を一日２回ってのを2ヶ月ほどして
ある程度痩せてきたら筋トレ！
俺は170センチで体重76キロ有ったが6ヶ月位で
58まで減った。そして今でもお菓子や肉を余り食べないようにしている。
とにかくダイエットは鉄の意志と気合じゃないか？
痩せてもリバウンドじゃつらいだけだし
まず断食してみて！1日でも良い。
そんで水かお茶を毎日２リッター位飲んで
野菜中心の食事を一日２回ってのを2ヶ月ほどして
ある程度痩せてきたら筋トレ！
俺は170センチで体重76キロ有ったが6ヶ月位で
58まで減った。そして今でもお菓子や肉を余り食べないようにしている。
とにかくダイエットは鉄の意志と気合じゃないか？
痩せてもリバウンドじゃつらいだけだし
>>246
かなり辛そうだな・・
かなり辛そうだな・・
248 ：1：04/10/19 21:19:20
ミニ天丼、コールスロー、トマト丸かじり。
73.8kg。
目標まで、あと3.8kg。目標としていた二ヶ月まで、あと10日。きびしいな。
>>246
野菜はワリと好きなんで、野菜中心の食事(量はメチャ増えそうだけど)は
なんとかなりそうだけど、断食がね。
断食まえにも一回話しあがったけど、その時チャレンジしなかったしなぁ。
以前、TVで「お粥」→「お茶」→「断食」→「お茶」→「お粥」で
一週間位かけてやった方が良い。みたいのやってたのみたことあるんだけど。
急に一日とかやって、胃とか大丈夫でした？
大丈夫そうなら、週末やってみようかな。
73.8kg。
目標まで、あと3.8kg。目標としていた二ヶ月まで、あと10日。きびしいな。
>>246
野菜はワリと好きなんで、野菜中心の食事(量はメチャ増えそうだけど)は
なんとかなりそうだけど、断食がね。
断食まえにも一回話しあがったけど、その時チャレンジしなかったしなぁ。
以前、TVで「お粥」→「お茶」→「断食」→「お茶」→「お粥」で
一週間位かけてやった方が良い。みたいのやってたのみたことあるんだけど。
急に一日とかやって、胃とか大丈夫でした？
大丈夫そうなら、週末やってみようかな。
249 ：1：04/10/20 22:49:07
台風すごいよ。家から出るのまんどくせ。
カップヌードルBIG、オニギリ２コ。
74.6ｋｇ。
変動激しいな。
カップヌードルBIG、オニギリ２コ。
74.6ｋｇ。
変動激しいな。
>>246
凄いな･･･
俺は、家族と住んでるから白い飯だけは食え！って言われるので
その食生活は厳しいなぁ･･･
お菓子はほぼ口にしませんし 肉も食べるとしても鳥肉ですね
3ヶ月前ぐらいから当初>>246氏と全く同じ身長体重から
食事に気をつけて軽いストレッチをして67kgまで落ちますた
たまに、一日食事抜いて水だけの時もありますが
その時は凄い体重減るんだよな('A`*)
ダイエットが楽しくなってきた毒男の一人です
凄いな･･･
俺は、家族と住んでるから白い飯だけは食え！って言われるので
その食生活は厳しいなぁ･･･
お菓子はほぼ口にしませんし 肉も食べるとしても鳥肉ですね
3ヶ月前ぐらいから当初>>246氏と全く同じ身長体重から
食事に気をつけて軽いストレッチをして67kgまで落ちますた
たまに、一日食事抜いて水だけの時もありますが
その時は凄い体重減るんだよな('A`*)
ダイエットが楽しくなってきた毒男の一人です
251 ：1：04/10/21 22:32:26
カラアゲ弁当。
74.2kg
揚物久々に食った気がする。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
>>250
「3ヶ月で食事に気をつけて軽いストレッチ」で9kg減はすごいね。
やっぱり「たまに、一日食事抜いて水だけ」この辺がミソかねぇ。
今週末、断食してみるしかないな。
74.2kg
揚物久々に食った気がする。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
>>250
「3ヶ月で食事に気をつけて軽いストレッチ」で9kg減はすごいね。
やっぱり「たまに、一日食事抜いて水だけ」この辺がミソかねぇ。
今週末、断食してみるしかないな。
252 ：Mr.名無しさん：04/10/21 22:47:43
週末断食は良いらしいね。
完全に食べないんじゃなくてサプリメントを摂るといいよ。
完全に食べないんじゃなくてサプリメントを摂るといいよ。
253 ：63：04/10/22 22:49:58
ただいまです。
やっぱりホテル暮らしだとダイエットは難しいね。
自炊は当然出来ないし、あまりのヒマさにビール飲んじまうし。
ただ、昼はだいたいコンビニのサンドイッチとおにぎり一個、って感じだった。
つーか、それで十分お腹いっぱいに。
来週は普通にこっちでの生活なのでまた本格的にダイエットじゃ。
でも、帰ってきて体重計ったけど全く増えてなかったんだよねー。
本気でスパートかければ、目標達成ももう目前か？
ちなみに現在、59.2㌔。
やっぱりホテル暮らしだとダイエットは難しいね。
自炊は当然出来ないし、あまりのヒマさにビール飲んじまうし。
ただ、昼はだいたいコンビニのサンドイッチとおにぎり一個、って感じだった。
つーか、それで十分お腹いっぱいに。
来週は普通にこっちでの生活なのでまた本格的にダイエットじゃ。
でも、帰ってきて体重計ったけど全く増えてなかったんだよねー。
本気でスパートかければ、目標達成ももう目前か？
ちなみに現在、59.2㌔。
254 ：Mr.名無しさん：04/10/22 22:58:39
80Kgから55Kgまで落としたがリバウンドして現在86Kg
鉄の意志で再びがんばります
鉄の意志で再びがんばります
255 ：1：
牡蠣フライ弁当。うまー。大根サラダ。うまー。
73.6kg。
めしを普通に食って、体重減っとる。うまー。
あさって断食チャレンジ予定。
>>254
どんなダイエットして、リバウンドしてしまったんですか？
73.6kg。
めしを普通に食って、体重減っとる。うまー。
あさって断食チャレンジ予定。
>>254
どんなダイエットして、リバウンドしてしまったんですか？