太ももが太いんですけど◆その９

太ももが太い人がすらっとした太ももを目指すスレです。
全身太い人はまずはBMIが20以下になってからどうぞ。
質問をする場合は、身長・体重を書いてもらえると答えやすいです。

BMI計算方法：体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)＝BMI
例：50kg,160cmの場合、50÷1.6÷1.6＝19.53125

以下テンプレ>>2-7

前スレ
太ももが太いんですけど◆その８
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107659060/

７、http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1097667742/
６、http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091332462/
５、http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081323149/
４、http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1075246121/
３、http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1060886545/
２、http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1054912689/
１、http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042521553/

関連スレ
【大根】ふくらはぎを細く11本目【ごぼう】
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107926322/l50

骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*５
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1099897195/l50

垂れ尻ヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084107703/l50

セルライトに効くのって・・・
　http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092810093/l50


理想体型計算
　ttp://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html

Ｑ　太もものどの部分を測ればいいですか？つけ根の部分ですか？
Ａ　つけ根の部分ではなく太ももの一番太い部分を水平に測ります。

Ｑ　スパスパストレッチ（例のストレッチ）って何ですか？
Ａ　スパスパで紹介したストレッチです。5スレ目900さんが教えてくれました。大感謝。
　やり方
ストレッチは、まず左右どちらからでもいいのですが、
仰向けになって片足を天井方向へまっすぐめにのばし両手で支えます。
別の方の足はＡのような形（ひざを曲げた状態）で、腰を浮かせます。
片足10秒×2回となってまいしたが、一気にやりたいので片足３０秒にしてやってます。
太ももピリピリしますのできつい人は10秒×2回でいいと思います。
両手は上げた足の太ももの裏側あたりを持ちます。
別の足は地面から足を離さないようひざを曲げた状態です。

補足
＞曲げる方の足は軽くでしょうか？
膝は９０度に曲げます。
もっと浅く（角度を大きく）曲げると効果ＵＰです。（やってみると相当キツいです）

＞腰はどれぐらい浮かせるといいですか？
これはできるところまででよいと思います。

＞伸ばす太ももは真っ直ぐでいいでしょうか？
膝の後ろ辺りを両手でもって真っ直ぐに伸ばします。

Ｑ　グッドモーニングエクササイズって何ですか？
Ａ　あるあるで紹介したエクササイズです。

やり方
まずは、胸の前で腕を組み。
足を肩幅程度に広げます。
そして軽くひざを曲げたまま、股関節を軸にゆっくりと上体を倒します。
この時、背筋はまっすぐ伸ばすのがポイント。
そして、ひざを伸ばしながら、上半身をゆっくり起こします。

（注意）やりすぎには注意しましょう。身体に違和感を感じた場合には、無理に続けないようにして下さい。
腰痛気味の人は、片足を一歩前に出すと腰への負担が軽くなります。

詳しい事は『発掘！あるある大辞典』の公式サイトからどうぞ。
第27回放送『オバサン体型克服法2』です。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/

下半身デブの方ジーンズはいてます？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1084598165/l50

ジーンズのサイズ↓（過去？スレ946さんお借りしました
ウエスト（インチ） 　　　　　　　　　　　　26 27 28 29 30 31 32 33 34
メンズ・ウエスト（センチ） 　　　　　　　66 68 71 73 76 78 81 83 86
レディーズ・ウエスト（センチ） 　　　　56 58 61 63 66 68 71 73 76
メンズ・レディース・ヒップ（センチ） 　83 86 88 91 93 96 98 101 103

日本人女性の平均値（太もも・cm）
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値　　5%　 25%　50%　75%　 95%
小２　　　　 217　36.8　　　　 4.0 　　29.0 　　55.6　31.1　34.3　36.7　39.0　43.9
小３　　　　 274　37.9　　　　 3.9 　　26.7 　　51.5　32.7　35.3　37.2　40.0　44.5
小４　　　　 426　41.0　　　　 4.4 　　31.2 　　56.8　34.9　38.0　40.2　43.6　49.4
小５　　　　 353　42.8　　　　 4.1 　　34.5 　　58.2　36.8　40.0　42.2　45.0　50.2
小６　　　　 392　44.8　　　　 4.3 　　35.3 　　60.4　38.3　41.8　44.3　48.0　52.5
中１　　　　 288　47.4　　　　 4.9 　　34.6 　　62.5　39.8　44.0　47.0　50.5　56.0
中２　　　　 340　48.9　　　　 4.7 　　37.6 　　66.0　41.5　46.0　48.7　51.8　57.2
中３　　　　 314　50.9　　　　 4.7 　　40.0 　　65.4　43.8　47.7　50.5　54.0　58.7
高１　　　　 300　52.5　　　　 4.0 　　44.0 　　67.8　46.5　49.8　51.8　54.8　59.7
高２　　　　 733　53.0　　　　 3.9 　　41.2 　　71.1　46.6　50.5　53.0　55.4　59.3
高３　　　　 771　53.7　　　　 3.8 　　43.5 　　68.3　47.7　51.0　53.5　56.1　60.2
18歳　　　　610　54.1　　　　 4.2 　　40.5 　　68.0　48.0　51.4　54.0　56.5　61.4
19歳　　　 1163　53.1　　　　 3.7 　　40.2 　　68.4　47.6　50.6　52.8　55.3　59.4
20〜24歳 2913　52.3　　　　 3.9 　　39.5 　　70.3　46.3　49.8　52.1　54.8　59.0
25〜29歳 1036　51.8　　　　 3.8 　　42.2 　　66.8　45.9　49.3　51.5　54.1　58.4

日本人男性の平均値（太もも・cm）
年齢 測定人数 平均 標準偏差 最小値 最大値　　5%　 25%　50%　75%　 95%
小２　　　　 189　35.9　　　　 3.6 　　29.8 　　50.9　31.5　33.4　35.1　37.7　42.4
小３　　　　 368　37.7　　　　 4.1 　　30.5 　　57.0　32.6　34.8　37.0　39.5　45.7
小４　　　　 474　40.0　　　　 4.3 　　30.9 　　58.8　34.1　37.0　39.1　42.1　48.4
小５　　　　 425　42.5　　　　 4.9 　　32.2 　　58.5　36.1　37.0　41.5　45.7　51.5
小６　　　　 481　44.3　　　　 4.9 　　35.5 　　65.5　37.4　40.5　43.5　47.8　52.9
中１　　　　 402　45.7　　　　 5.0 　　33.5 　　65.8　39.0　42.2　45.0　48.6　55.0
中２　　　　 536　47.5　　　　 4.9 　　33.5 　　64.5　40.8　44.1　46.6　50.6　56.7
中３　　　　 496　49.3　　　　 5.1 　　38.3 　　78.3　42.4　45.7　48.5　51.9　58.6
高１　　　　 362　51.3　　　　 4.8 　　40.2 　　68.0　43.5　47.9　51.1　54.0　59.5
高２　　　　 906　52.7　　　　 4.9 　　36.6 　　74.9　45.7　49.7　52.2　55.3　61.9
高３　　　　 861　53.2　　　　 4.6 　　41.5 　　76.2　47.0　50.1　52.6　55.7　62.0
18歳　　　　582　53.6　　　　 4.7 　　43.7 　　72.0　46.6　50.4　53.0　56.4　61.9
19歳　　　 543　53.9　　　　 5.0 　　40.6 　　81.0　46.6　50.5　53.2　57.0　62.2
20〜24歳 2129　53.6　　　　 4.2 　　41.1 　　74.0　46.8　50.4　53.2　56.3　61.5
25〜29歳 2534　53.6　　　　 4.2 　　41.8 　　72.0　47.2　50.8　53.4　56.3　60.9

>1さん、どうも有難うございました！
ふくらはぎスレをこれ以上汚すわけにいかないので、
あちらにはレスしません。

ふくらはぎスレの皆さん、申し訳ありませんでした。

乙！

太ももの部分を減らすのって難しいなあ…

１さん乙
ここは20.0以下ということだよね？
20.0にならないと書き込んじゃダメ？？

( ﾟДﾟ)ﾊｯ
１ですが私も20越えてる・・・・・・・
テンプレそのままコピペして立てたので。
でも誰でもいいんじゃないですか？

最近計測したら２センチですが減ってました
体重が少し減ったせいもあるかな
でもまだ5センチ落とさないと普通にならない
5センチ以上ｻｲｽﾞdownに成功した人っていないかな？
参考にしたい

>>1さん、>>8さん　おつです！

>>1
乙です！
自分もたてようと何度も試みたんだけど、
いまだにホストがずっとNGで無理でした。orz

BMIはここで一発で出るよ。
ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html

>>11
だめ。全身がデブの場合痩せれば細くなるし、
変に煽りが入ってスレが荒れる。

立ててください〜って泣きついといて…失礼にもほどがあるのでは？
私は数値クリアしてるけど。BMI値が全てじゃないよ。

>>1 スレ立ておつかれさまです。

すみません、過去ログが見えないので既出だったらごめんなさい。
太ももの外側が硬く張り出してて、オシリより出てる感じで、シルエットを見ると、
股関節下あたりがオシリのように見えてカッコ悪いです。
太ももに効きそうな運動しても硬く張るばかりで細くならないです。
運動より柔らかくするとかからやったほうがいいのでしょうか？
それとも外側に効果的な運動があればおしえていただけないでしょうか？

あわわ。
20だからダメかぁ。
あと２キロ減ってから出なおさないとだ

>>1
スレ立て乙です！
新スレも頑張ろぅ〜

>>1さんまじありがとう☆
さあ、夏にむけて細くしなきゃ

みなさん効果でてきてますか？

まったく

20以下限定だとあまりいないのかな？
レスが増えないね。
巨の人が10センチ痩せたとかいう話も聞いてみたいなっ

それだけ「勘違いデブ」が多かったってことだね。

でもBMI指数が20以下だと“やせている”だよ？
“やや肥満”や“肥満”の人だと全身痩せてからって分るけど、
24以下で“標準”までの人もカキコOKでもいいんじゃない？

24ってかなり…
21代ならOKなんじゃない？ぽちゃくらいで

>>24
数日間スレが無かったってのもあるんじゃないかな。

>>25
でも24って160cmだと61kgだよ？それって十分太ってるよね？
例えば25歳だったら、160cm弱の50kgが日本人女性の平均なんだって。
平均ってことはサンプルの数値の中間なわけで、この数値だったらBMIは20切る。
それに>>14の左上にある「理想体重」を見てみて。
それだと平均身長160cm50kgで入れると、「やせている」になるけど、
理想体重は48.6kgって出る。BMIは健康値、美容体重とは違うよ。

筋肉質で体重が重いってのを考慮しても、
標準で許される域っていうとせいぜいBMI21〜22まででは？

それと筋肉質で重いBMI23〜はかなり鍛えてる人になると思う。

私はＢＭＩで言うと23あってこのスレの範囲外なんですが
こんな例もあるということで、聞いて頂いていいですか？

私は身長165cmでトップスやワンピースなどは９号が着られます。
でも、パンツは13号のをベルトでウエストを締めたり、
いちいちお直しに出してウエストを縮めたりして穿いています。
つまり、体の中で余分な脂肪のうちの多くが太腿部分についているんです。
スカートを穿いたときの私しか知らない人は、太腿の太さを知るとびっくりします。
「自転車競技とかやってたの？」と言われたりします。
全体痩せダイエットをしても肝心の太腿は落ちず、頬がこけていってしまいます。
太腿部分はいつも冷たくて、激しく冷え性のようです。
マジックパンツやマッサージなどいろいろ試しています。
以前、あるある？かなにかでやった、太腿痩せというかセルライト除去の方法
うろ覚えなんですけど、あれ、効きそうでしたね…

>29
で、BMI20以下になったことあるの？
ダイエットした状態でのサイズは？

>>30
今の身長で54ｋｇくらいのとき（去年の夏）は
ＢＭＩ20以下だったんじゃないですかね。
サイズって、スリーサイズですか？
大体ですけど、84・62・88くらいだったと思います。
今は、86・64・90くらいです。

ただ、太腿は…56ｃｍあります！！
女の子のウエストくらいですよね…怖いです。
痩せてるときも今もほぼ変わりません。

BMI20以下になってから出直して下さい。
今のアドバイスはとりあえず、痩せろよってことだけ。

なんかこのスレは冷たいですね

一部の人です、お気になさらずに・・・・

>31
あなたの下半身デブ加減は体重並です。
体重の割に上半身が貧相なだけ。

>>35
ﾊｹﾞﾄﾞｰ

門前払いするだけで
ちっとも実のあるスレになってないんだが…

20以下になったら来ようかと思ったけど・・・冷

太腿部分さえもうちょっと痩せりゃ余裕で20以下
っていう人だっているだろう。
モデル体型以外は全部デブという信者が多い板とはいえ
えらい排他的だな、このスレｗ

ママ〜迷子になっちゃった！
ここはどこ〜？
え〜っと……
ク ソ ス レ？

BMI20くらいです
胸88、腕24、ウエスト58、ヒップ85、太もも50、ふくらはぎ30、足首20です
ダイエット初めたばかりです。太ももが私の背だとあと5センチ減らさないといけません。
デブなので体重もあと五ｷﾛ以上落とす予定です
セルライトもついてますが頑張ってます。
みなさん頑張りましょう。

>>1乙です！ずっとスレ立てようと頑張ってても無理でした…oyz
あのさ、前スレでみんなで意見出しあったわけで【ふともも】が太い人の専用のスレなんだからBMI20に従ったら？
２４でいいじゃん！って言ってる人はロムってれば？見る権利は存分にあるわけだから。

思うのですが、このスレを覗く人は、相対的に見て太ももの肥満度が、
体の他の部位の肥満度に比べて高いわけですよね？
すると、太もも部分が太りやすく・痩せにくい状態にある可能性があると思います。
だとしたら、なんでもかんでも「まず体重を落としてから」
ということでなく、まず太ももを痩せさせる情報を挙げるのがいいのでは？

恐らく、「BMI20以上の人は･･・」というルールができた背景には
「私は決して太ってないんだけど太ももだけが…」と言い訳することで
自分の肥満と言う事実から目を背けたい人々の愚痴が並んだことが原因だと思います。
しかしそのために有益な情報が集まらないのでは意味がないと思います。

そう！まぁ極論はそうなるわけよ！
前スレでは棒でマッサージするとよいとかあったけど…効果的ないい方法、ないかな。

前スレでは太腿云々よりまず普通体型になってから来い！と言いたくなる人が大量発生した。
そういう人に常駐されるとモチ下がるし愚痴っぽいスレになるから、一応基準が決まったんだよね。
太ってる人は、「私太いんですやばいんです」とか書かずに情報拾うだけにしてほしい。
ここまでで実のあるスレになってないのは、太めの方々の抗議活動が延々続いたせいでしょ。

で、個人的に太腿にはマッサージよりも運動が効く。
３か月空手入門みたいなのに通ったら52→48になったよ。
蹴る動きって足痩せにはかなり効果的だと思う。

空手やって体重も痩せたんですか？
私は今筋トレやスクワットやマッサージしてますが、堅くなって太くなるのではと心配です
又にクッションはさんで内モモ鍛えてます
みなさんきっと内モモの肉気になりますよね？？

↑お！すごいすごい!かなり効果的じゃん！
あたしが最近やってるのは、股にザブトン(クッションは×)を挟む。ぎゅーっと力を入れて、休める。の繰り返し。
これは中々使わない内股の筋肉鍛えられるっぽい。
間があいてきた。
でもあくまで内股を意識して。外股を意識すると立派になっちゃう。

>>47は>>45へのレスでした…ごめんアンカー忘れた。
しかも>>46とかぶった…ごめん。でも効くとおもうんだ。うん。

≪初期≫
：ヨリタ君みかけは礼儀正しいんで、ついアドを交換してしまう。
：ヨリタ君は長文で熱心なのでまじめに相手してくれてるのかなぁと錯覚。
：相手してると、ヨリタ君の話はだんだん粘着質で独りよがりになってくる。←ココ

≪中期≫
：ヨリタ君に「〜は落とせる」「〜は俺の味方」「〜は俺をわかってくれる」と
キモイ勘違いをされる。しかもまわりに言い触らされる。
：いい加減ウザくなってくるが、ウザがられてることにヨリタ君はまったく気づかない。
：ラチあかないんで注意するが、ヨリタ君は思い込みが激しく客観的思考ができないから会話にならない。
：このあたりでようやくヨリタ君の頭がおかしいと気づきはじめる。

≪末期≫
：切りたいが切るとしつこく理由を聞いてきそうなので切りにくい。
：自然消滅をねらってヨリタ君を避けるようになる。
：相手に避けられてると感じたヨリタ君あせって相手に粘着。
：「誰かに俺の悪口を吹き込まれたな！？」「誤解を解きたいだけなんだ！」
と都合よすぎる解釈で自分の粘着を正当化するヨリタ君。
：その無反省でわかってない所が余計にウザがられる。
：あまりにウザいのではっきりヨリタ君に近寄るなと言ってしまう。
：ヨリタ君、プライド傷つけられたと逆ギレ。　ストーカーの本性が爆発。
：ネカマで付きまとわれる。個人情報を調べられる。メールを晒される。
ネットであることないこと書かれる。
：BAD END

>>46.47
空手といっても週２回２時間だけだったので、そんなムキムキにはならなかったよ。
体重も有酸素運動の効果で減りました。
ちなみに蹴りはヒップアップにもいいと思います。
その時入門書みたいなのを買わされたので今でもたまに見ながら上段蹴りとかやってるw

空手かっこいいねー！
私はもうワラにすがる思いで色々試してる
やっぱスリミング剤とか効かないよね？むくみとるくらいかな
セラシーンとか買ってみたけど。。。セルライト減らさないと落ちないみたいだし

>>27
＞平均ってことはサンプルの数値の中間なわけで

うそこけ！
　中間＜平均
だ。デヴが平均をあげているのだ

前、水泳でかなり細くなったよ。ばた足だけで
今デブったから戻ったけどねー。

>>52
逆に細いのもいる
それくらいわかれ
文の一部だけ取ってくだらん文句つけんな

>>54
まあ蒸し返すなという意見もわかるけど、
平均33cmだとして、０は絶対いないけど60はいるよね。とは思う。
ガリにはすぐそこに限界があるけどデブの限界は果てしなく遠い。

デブ同士仲良くやろうよw

前スレで棒マッサージをしていたものです。

ＢＭＩを１８，７まで落とし、太ももも一週間で１センチのペースで
減っていっています。でもまだ５４センチもあります。

太ももだけ異常に太いのはやはり体質のようなので、体質改善には時間
がかかるようです。諦めずに頑張ります。

太もも痩せに役立っていると思うもののおさらい：
その?@：食事制限：低脂肪、低炭水化物、高タンパク。一日１０００カロリー強。
ＢＭＩがいくら低くても、脂肪を取り去るにはある程度の食事制限も必要。
ただし水太りの方は食事制限は不要。
その?A：スクワット等、太ももの筋肉を鍛える運動の引き締め効果大。
一日合計１００回以上は必ずやると一週間で違いが実感できます。
その?B：棒マッサージでむくみがすっかり解消。さぼると太ももがブヨブヨになり、
マッサージするとぷにぷにになります。ふくらはぎも３，５センチ減りました！

今はかったら52ぁりました(;>_<;)

BMI制限でも良いけど、太ももに身長差は関係ないんかいな？

>>57
たしか58cmぐらいあった人ですよね？
一週間に1cmづつ落ちてるなんて凄いですね。
自分もがんばらなきゃ！
棒マッサージなんですけど一日何分ぐらいしてますか？

筋肉質で、もうすでに立派な筋肉がついていて(もちろん肉もありますよ) 下手にスクワットとかすると筋肉がさらにつきそうで怖いんですよ。
私はよく床に立て膝(体育座りのように膝をくっつけず、Ｍ字開脚のように)して座っているんですが、これもかなり大きく脚に関係すると思うんですが、みなさんはどう思いますか？

脚の細くて綺麗な人と、私のようにぶっとい人の差は体質もそうですが、普段のくせとかも同じ位密接に関わっているはずです。
だから綺麗な脚をもつ人の生活を除いてみたいです。

57 すごっ。何ヵ月続けてますか？
私はまだ半月で、全然50以下にならず諦めていました
もすこしやってみる
すりこぎの小さい版ですよね？ｵｲﾙつけてごろごろしてみます。

棒マッサージのやり方を教えて下さい！

↑>>57じゃないけど…太めの棒を用意します。(クッキング用の伸ばし棒でやってます。すごくやりやすい)
これをふとももの下から上へ、強めに押し転がします。
繰り返す。
セルライトに効くためには強めじゃないと効きませんので、強めに。
だったような…？

股にクッションはさむって、寝転がってやってるんですか？

５７だけど、６４さんが書いたとおりです。
棒が太いほど力が分散されてアザができにくくなります。

>60
時間は、我慢の限界に達した頃というか、すごく痛いし、じわじわと
赤くなってくるので「これ以上やったら血管に悪いかな」という気分
になるのでそこでやめます。
私はお尻やふくらはぎをも含めて３０分くらいですが、力加減にもよ
るので様子を見ながら自分に合った時間だけやって下さい。

お尻や太ももの横はやりにくので、他人にお願いするか、棒の上に座
体を動きで棒が転がるようにしてください。

むくみが原因で脂肪細胞が肥大化しやすいそうなので、マッサージや
軽い筋トレでむくみをとらないと太ももはどうしても引き締まりません。

別スレではダンベル運動をやっていた方が痩せた順が顔→腹→尻→足。
しかも足が細くなり始めたのは５ヶ月目からだったそうです。
絶対諦めないで、せめて夏まで頑張ってみましょう。成果が出ないはず
はない！！！

あと、セルライト・スレでは明日葉茶で太ももがやわらかくなったとい
う報告が多かったです。自分は海外にいるので飲めませんが、国内の方
は試してみて損はないと思います。

長文ｽﾏｿ

すみません
ﾃﾝﾌﾟﾚにある太ももの平均値って片足でしょうか？

意味わかんないんだけど・・・

あまりにも太いので・・・

自分は棒マッサージをサランラップの芯でやってるよ。
ちょうどいい硬さでやりやすいよ。

>>59
だってガリには限度があってそれを越えると死んじゃうけど、
デブには限度がないからじゃない？
あくまでも平均だから。
それにしても50cm以上って太すぎよね。

>>68
すみません
>>6にある太ももの平均値は片足の太さでしょうか？
それとも両太ももを合わせた太さですか？

これでもわかりにくかったらすいません

過去レス読んだら分かりました
何度もすみませんでした

ためになるスレだなぁ。とりあえずスクワット１日１００回と棒マッサージやってみよう。。

太もも太い人の全身うｐ見てみたい

私も棒マッサージクッキング用でやってます＼(^_^ )( ^_^)／湯槽でやると汗かくしいいです★

セルライト撃退のマッサージは、
湯船に浸かってやったらダメなはずだよ。
お風呂でやるなら洗い場で。

お風呂でマッサージするのは心臓と血管に負担がかかりすぎるからダメ
だとよく聞きます。
お風呂上がりに水をたっぷり飲んでからマッサージするのが最も効果的。

サランラップの芯！経済的でいいですね！

76>です
マジですか(;-_-+もぅやめますぅ〜ぉしえてくれてぁりがとうござぃました(o^o^o)

熱いお湯でなくて半身浴ならいいですよ。

ぬるま湯で頑張ります＼(^O^)／

すりこぎみたいな棒、両手で生地をのばすような回転の動作？
私はもみもみだけで二週間で3センチ減したよ

脂肪は燃やさないとなくならないよね
もんでなくなるのはむくみ？
細くなったというけど、どうなんだろう

さらんラップの芯ゲトー

筋肉で太い人は1週間くらい全く筋肉使わないと
すぐ落ちる。怪我したときとか細くなるじゃん

>>78
水分とってからがいいんですか
はじめてしった
なんとなくお風呂上りに水分取るのはせっかくお風呂で消費したカロリーを戻すのかと思ってた
思い込みって怖い

50cm以上って太すぎよね・・・

クッキング棒やラップ芯でﾏｯｻｰｼﾞしてる方、その後効果どうですか？

棒は後ろ側のももをやるんですよの？(´･ω･`)
コロコロ棒を転がしていいんですか？

正確な計測場所は又から5センチ下らしいですよ
まぁ、そこが一番太いとされてる位置だと思いますが

10代のギャル？？はみんな太ももとふくらはぎが変わらないってくらい細い
どうなってんだ？

150cm台の子がふともも50cmあったらやっぱアレだけど
160cm越えの人が50cmだったら太すぎってこたないような…
そりゃほそかないかもだけど

まぁ世の中には150cm台の人のが多いわけだから50超平均は太いのかな

私150前半だけど、50あります
かなり太いよ
身長あるか、足の長さとかで同じ太さでも見え方違うよ
筋肉質とぶよぶよでも違うもんね！

筋肉落としたいけど、学校にチャリで行かないとだし…夏休みにずっと家にいればいいか。
ラップの芯の空洞に細くてもいいから棒を入れて、その棒の両端を持ってやると超やりやすいよ！

170cmで50cm〜52cmだけど太いよ
戦わなくちゃ現実と

>94
それで太いと感じるなら短足寸胴？

168センチで５４です。
１７０センチ５０だったら理想的だと思うけど？
あんまり細いと小学生みたいな足になって色気なさすぎじゃない？

168ｾﾝﾁの太ももの平均は54だそうです。
ｷｬﾝｷｬﾝか何かに出てた。

158cm42kg、BMI値17。
自分で言うのもなんだけど足自体は細い。
しかし左右に飛び出た不格好な腰(骨盤)のせいで太ももは49cmだ○rz

それならまず、こっちのスレ覗いてみては？
骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*５
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1099897195/

>>94
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ!!姿見で見たらバランスはそんなに変じゃないけど太いよね？
太ももが邪魔して、ジャストサイズのジーンズが履けない。orz

158cmでBMI置18
太もも54cmはある
膝から下は細いのに太ももにだけ肉がたまるorz
バイトでズボン履かなきゃいけないんだけど、本当に辛い

×置
○値

BMI20以下で体重問題なさげなのに太もも太い人けっこういるんだね
デブ→痩せになったのに足だけ落ちなかったのかな？

162でBMIは19.6
太腿50ふくらはぎ34
体重の割にお尻小さめだから余計太腿が目立つ

103 おしりは？
背あるからまだ救いじゃないの

みんな20以下なのに太ももって痩せないんだね

>>104
85。今より8ｷﾛ太ってた時でも88だった。お尻に肉つきにくいみたい。
太腿の肉を尻に移動させたいまじで

私ちびなのに50だよ。
ふくらはぎが31だからかなり太もも目立つ
ヒップは86だしケツから太ももが洋梨だよ


横からみるとせりだしてる

棒マッサージって100均で売ってるボディ用のローラーじゃダメですか?
ボツボツがついてるんですけど…、やっぱフラットな方がいいのかな。

車椅子のって生活したら細くなるだろうな

ふきんすぃん

棒でやったよ
ふくらはぎには効いてる

159の17.4・・・
でも太ももが「ボン！」だよε-(;ーーA

みんな体重的には痩せてる範囲なのに、ほんとに太いの？体脂肪すごいとか？
気にしすぎだったり、あまりにも理想高いんじゃないの？
私は気にしすぎでもなく、確実に太すぎる

>>112
全ての人が同じスタイルしてるわけじゃないんだよ？わかる？
体重軽いからってナイスバディになれるわけじゃない。

まぁBMI20以下の人しかほとんど書き込まないから
普通より基準が高くはあるような気がする。。

…そんな私はBMI23のデブ…
ちなみに163cmで太もも55cm
せめて50cmにしたくてダイエットとともに棒マッサージ奮闘中！

↑20以下になってからまたきなよー

hitomiって太腿太く見えるけど、実寸どのくらいなんだろ？
彼女の脚は付け根は太いけど、腿の真ん中から急に細くなって足首までスラッと伸びてる。
羨ましい。

太腿で悩んでる皆さんの膝上周囲って何cmくらいですか？

>>116
私も多分そのタイプ。
ミニスカ履くと細いって言われるけど、水着は着られない。
付け根だけは誰にも見せられない。

太ももの付け根・真ん中・膝上のサイズをこれから計っていきませんか？
部位によって引き締める方法が違うってこともありそうですよね。

棒マッサージ言い出しっぺの自分は：
身長168/BMI18.6
太もも付け根54/真ん中44/膝上36

はかってみた。
身長166/BMI18.8　
55/46/36
太もも、尻共にヤバイ。

私も付け根だけ太い。
だからいつもふとももの中間までのミニスカ。
パンツだと付け根太いのバレる。

51／44／36

50/46/37丸太だよ
尻は86
ふくらはぎ31
ちびなので、膝上もやばすぎる
膝上の肉もとり方知ってる方おしえて

別にBMI20以上の人が書き込んだって良いと思うけどなぁ
申告つきで。
みんなでがんばっていけるほうが大事だと思うー。

20以上だと、踏み台昇降等で全身痩せしたら
太ももも細くなる可能性があるからじゃない？

体重はもう落とす必要もなく、むしろ落としたくないとかいう人で、でも、太ももが減らないからなんとか試行錯誤って感じだよね？みんなはどう？
20以上はまだ痩せれば細くなるとか、むくみをとればとか望みがある
もうﾀﾞｲｴｯﾄずっとしてきて、とりあえず成功で、でも欲いえばも少し太ももどうにかしたいんだよって人が集まって情報交換しなきゃ
20以上の人が太もも痩せたって言ってもさぁ、体重減ればそりゃ痩せるし元があるから別に参考にならないんだよね

そうか…
確かにもとから細い人たちには20以上の子の話は参考にできないかもだね
納得納得。みなさまスレ汚しごめんなさい。

20以上でも何で痩せたとか書き込みはしてもいいと思うよ。


20以上の人も見にきたり書き込みしてるわけだし痩せた人がいればみんなモチあがる
ただ、前スレではただ太いーどうしようってだけの巨がたくさん書き込みしててそのわりに情報は何もなかったからじゃない？
だからあえて20以下って限定ってしたんだと思うから気悪くしたらごめんなさい

みんなセルライト対策何してる？
私はﾏｯｻｰｼﾞして水飲んでます

スクワットどれくらいやってます？
友達200回を二ヵ月で別人に引き締まってた
逆にむきむきしないか不安
けっこう筋肉むきむきについてたし、それ以上締まらなかったらやだなぁと思った

太もも太いのの何が嫌かってズボンの合うサイズがないし履くとスタイル悪く見えるところだよね
ふくらはぎも太いのでスカートもだめぽ
このスレに書いてあった棒マッサージ＆水泳でがんばってみます！

え、筋肉質に見える太ももかっこよくない？
ビヨンセとか太くてもかっこいー足って感じですごくいいけどなー
日本人だとHITOMIとか膝上に肉なくて筋肉の筋・っぽいのがシャキーンとしてて憧れるー！

綺麗に筋肉ついてたら綺麗だよね。筋肉質な足好き。
でも自主筋トレ失敗して変な位置についたらショックだ。

測ったら47/41/35でした。
ふくらはぎ31、ヒップ81です。
膝擦り歩きとショコで、前よりかは細くなりました。

膝スリ歩きは普通に歩くのとどう違うの？
それまでがに股歩きしていたわけじゃないよね？

つま先ってまっすぐ？それとも外に向かって開くの？

>>134-135
がに股では歩いてませんでした。爪先は前を向けます。
ちょっと意識して、両膝を近づけるようにして歩いてます。
着物やタイトスカートをはいて歩く感じに似てるかな？
姿勢は正して、気持ち大きめの歩幅の方がキク感じがします。

整体の先生に股上げがいいとすすめられました。
左右を上げて1回と数えます。
100回を1セットで朝晩1回ずつってのが基本で、時間があればいくらでもやっていいみたいです。
力をこめて足をぶんぶん上げるのではなく、ゆっくりでいいのでできるだけ高く上げる事が大切とのことです。
おなかの筋肉も使うのでおなかも引き締まるらしい。

今実践中なので効果が出たら報告しますね。

>>137
股上げってもも上げのこと？
私もやってみようかな

hitomiって細いのにたるんでるよねー

昨日、前を歩いてるすごい下半身デブの子がすごく変な内股歩きしてて、
もしかしてこことか見て膝スリ歩きしてる？と思っちゃった。
階段の上り方がギャグ漫画みたいだった。
膝スリってああいうことじゃないよね・・・

普通内股にしたら膝つかなくないか？
内股で膝つけたら、トイレ行きたい子みたいじゃんか
そいえば私が見た下半身デブも内股だった

みなさんスリミングジェルとかつけてますか？

内股？誰のこと言ってんの

ごめん、よく読んでなかった…。
膝擦り歩きで逝ってきます…orz

>>141
そうそう、まさにトイレ我慢してる子みたいな動きだったよ。

>>142
資生堂のイニシオボディクリエーター塗ってる。
匂いが一番好き。

効果の方はどうだろう…
ふくらはぎとかはむくみが翌朝キレイになくなるので
効いてるんだろうけど、太腿に対する効果はわからない…

私もクラランス買ってみたけど、ふくらはぎには効果ありそうだけど、太ももはね…
サンローランのが効くらしいけど。。。
気休めだよね！！

155cm47〜8kg♀です。
二週間前の誕生日に彼から資生堂のボディークリエーターを貰いました。
夏までに足をどうにかしろと言われたんだ…(-"-;)

ともかく毎日お風呂上がりに付けて太もも中心にもみもみもみもみ。
52cm→50.2cmまで落ちたよ。
今まで全然マッサージしてなかったから、マッサージが効いたのか
ボディクリエーターが効いたのかは不明。
但し使い始めはむくみがとれて痩せた可能性もあるので、今後も追加報告します。

私もサンプルでためしたけど、グレフルの匂いですーすーするよね
二週間でそんだけ落ちたって体重も減ったのかな？
今後もレポよろしく！

太ももってむくむのかな？

体重は誤差の範囲でした。食事制限してないから。
今後は水ダイエット(一日2L目標)のみ取り入れ、その他食事制限無しで
イニシオに頼ってどこまでやれるか試してみるよ。

むくみじゃないなら本当に痩せた？
二週間だから信じがたいな…嬉しいけど。

別に太くたっていい。太い奴ってのはたいていブスだから誰も見ないよ〜ｗｗｗ
あまり自意識過剰にならないでくれ

ミスコン優勝者が太もも45センチだから45が美脚。50以上は太すぎ。

榎本加奈子が太もも37センチで37キロだから体重と比例する。私は43センチで43キロだから比例してる・・・細いていわれる。40が目標だけど。

身長160センチで44キロ以下が細い、45〜46が普通、47〜49がぽっちゃり、50以上がデブ。

45センチきると隙間ができて美脚

棒マッサージさっそくやります！
で、下から上に、ですよね。コロコロはダメなんですよね？？

私も５３?｢で５３?�だ。
BMI値低いけど体重を減らしてみるよ。

40?�が目標ってのはよほど小柄でない限り細すぎじゃない？
榎本加奈子の足は病気だとしか思えないので真似しないように。

手遅れになるとこうなる・・・

ttp://blue.jpg-gif.net/bbsx/9/img/234338.jpg
ttp://www57.tok2.com/home/goryoue/041114/041114001.JPG

上は見たことあるけど
下もなんか全身にすげえ違和感…

頭取れそうw

>>161の上って60cm以上とかあるのかな

45センチきると隙間ができて美脚

一時期５９センチだったけど、１６１の上より全然細かったよ。
１６１の女性は７０以上あると思う。

みなさん太ももってどうゆう風に太いですか？
私は脂肪でブヨブヨってよりも、脂肪+筋肉で太ももパーン！って張ってる感じなんですが
同じような方多いですかね？
中学の時に運動部に入っていたのでちょっと疑問に思いレスしてみました。

筋肉なんて風邪で寝こめば落ちるよ
かたいのは老廃物じゃないか？

やはり、脂肪吸引が一番だろうか？
友人が手術で５６ｃｍあった太ももを一年で47センチまで
スリムに。

>>168
>>167です。老廃物にはやっぱりマッサージですよね？
この前本屋に行ったらリンパマッサージの種類しかなかったんですが
みなさんマッサージとは何をしてるんでしょうか？やはり本屋で売っているようなマッサージですか？

脂肪吸引は血管を傷つけるので後々大変だよ。
体に負担がかかる手術より、体質改善のほうが合理的なやり方だと思う。

ごめんなさい、棒マッサージですね・・・。
>>170は虫して下さい・・・。

このスレみてたら私は細いほうなんだ…
と思ってしまった…
そこがダメなんだよね
付け根４５ｾﾝﾁだけどあと２ｾﾝﾁ頑張る！

>>147
お肌がむっちゃトゥルトゥルになるけど、全然痩せません！
スヴェルト、ジャンプスヴェルト、マンスール、どれもだめだよｗ

あ、痩せないって言うか、減らないって言うか。
身長高いんでそんなに極太な感じではないけど、50cmを切れないでいる。

慣れたせいかスクワットが楽すぎて物足りないなーと思っていたら、
太ももが水平の状態を２秒維持すると太ももの裏〜尻に効くことに
ようやく気づいた。慣れてきたら５秒維持を目指すわよ！

ﾏｯｻｰｼﾞしたらパンパンだった張った足が、ぶよぶよやわらかくなってきた
やわらかくしないとダメらしいけど、やだなぁ。
一応２センチ減

太ももの付け根がぷよっとしています。これってお尻が垂れてるんですよね？
ヒップアップして太ももを細くする良い方法ってありますか？

自分の足の付け根を見るとお相撲さんを思い出す（泣）
上半身は痩せてるのにな…

不覚にも ﾌﾟｯ ｗｗｗ

尻でかいよ尻
垂れる→外もも・後もも→前もも・内もも　に脂肪が流れてってる
メジャーではかる時、おもっきり締め付けて
「頑張ればここまで細くなれるんだから！」とモチあげるようにしてる

鏡の前に立って太ももを大きめの洗濯ばさみでつまんで
細くなった太ももを想像してがんばってる

ぶっとい太もも見たよ！！
太もも５５ｃｍとかってレスに「まさかぁ」と思っていたけれど
ウエスト並みの太ももは存在していた！！

マッサージの後に白湯飲むといいみたいよ。
老廃物を流すために！

私も最大にデブだったときは５４ｃｍあったけど、
私より明らかに太い人なんていくらでもいたよ
１８３は街を歩いたこととかあまりないのかな

カチンと来るのは今も太い証拠

このスレに来てる時点でお前も太い証拠ｗ

「も」って。根がいい人っぽい

カーペット用のコロコロローラー（ベタベタは使用済み）だと
片手でネットしながらでも棒マッサージできるよ。
腕も疲れない。

>>188
照れるなぁｗ

>>161
ガーターの履き口ってけっこう伸びるんだなとオモタｗ

計ってみた・・・
158ｃｍ　BMI 20.8
太もも周り55ｃｍ・・・・

デブだヽ(`Д´)ノ

太ももが太い人がすらっとした太ももを目指すスレです。
全身太い人はまずはBMIが20以下になってからどうぞ。

ここでよく上半身が細いけど下半身が
太いとか言ってる人いるけど、ほとんどが
背筋不足、姿勢が悪い（猫背など）が
原因だと思う。

お風呂の最後にｵｲﾙﾏｯｻｰｼﾞした後、水をかけてます。
冬はせっかく半身浴した体がﾏｯｻｰｼﾞ中に冷えて、しかも足とケツに冷水…
寒いよー。みなさんもやってますよね？
やっぱ我慢してます？スリミング剤もヒエーってなるやつなので早く夏になってほしぃ

194 胸がでかくて恥ずかしいと思春期に思い、それから猫背になりました
なぜか背筋力は120ありますし、腹は割れてます
でも姿勢は悪いので気を付けてみます
まぁ、上半身も腕なんかは23ｾﾝﾁもあるしデブなんだがね。

>>196
きもい人ですね

＞195
夏しかやってないよ。
寒い時期にそんなことしたら血行が妨げられて、冷えでよけいむくんじゃう。
私の場合はだけど。
お風呂でしっかり温まったあと、冷えないように暖かい部屋で下着をつけてから
リンパマッサージして終わり。


でも外側のでっぱりが難点。
スクワットでもも内側は細くなったけど、せめて４６ｃｍぐらいになりたいよ・・・

もうﾘﾝﾊﾟ中に寒くて水かけて修業してるようだよ
確かに引き締めにはなるし冷やすと循環活発になるみたいだからいいのかもだけど、冬は冷えになるからね
もすこししたらちょうどよいかもね
クラランスのｵｲﾙは使い方が風呂場で冷水かけないとだし違うのにしてみるかな

初めてこのスレ来ました。
ウエストは５８くらいなのに、太ももが５４…
腹と太ももがほぼ同じ太さか…欝だ。

下半身太りは骨盤矯正運動とかしたら効果あるんじゃないかなとか思ったり

>>201 そう言えば、この間持病の腰ヘルニアで病院行った時に、
背骨と骨盤が片方に歪んでるって言われた…ありがとう、早速やってみる！

てか、おまいらスクワットひかえれ！！
オールアウトまで追い込まなければ、どう考えてもそこまで太くはならんだろ？

162ｃｍで53ｋ。モモ、46ｃｍ。
体重と比例してない…のに、モモ太い…欝だ…。痩せよう…。

>>204
身長162の46cmってそんなに太いかな？

>>205
ここで見たらｃｍは太い方じゃないみたいだけど、
実際はモモが横に張って太いでつ。
スリーサイズってあてにならないかもと思ったのでつよ。
実際、母は160ｃｍの50K。モモ、52ｃｍ。
でも、母のモモの方が細く見えるでつ。
足の形や長さにも関係あるのかも。
母は、棒のような形で足首がないサリーちゃん体系。
私は、メリハリがあり、しかも膝から下が長く見え(実際の長さは長くない）
ふくらはぎや足首も標準よりｃｍが細い。足首は特に細い。
ここら辺のバランスが悪いでつ。して膝から上が太いでつ。

口調キモイ

>>206
口調にﾓﾆｮﾙけど一応同意
私も身長に対する太さは平均だけど、内側が異常に横に張っててすごい不恰好。
この肉を引き締めようとスクワット＆棒マッサージの毎日だよ

私は外側に張ってる。悪いのは骨盤かな?

太もも痩せのためにスクワットを始めて5日くらいなんですが
足の付け根を曲げて伸ばすときに
どこぞの骨がコリコリ言うようになってきました。

骨盤スレ行きかなと思ったけどここスクワットしてる人多いようなので…
こんなの私だけですか？なにかやばいのかな…

>内側が異常に横に張っててすごい不恰好。

内側が横に張ってるってどういう状態なんだろう
想像できない・・・

体重の割に４６センチは細いほうだと思う。
それでいて形が悪いなんて・・・測り間違えていない？

痩せたい…

最近ダイエット初めて情報収集してたらこのスレに辿り着いた
今はかってみた。まさか50cmあるとは…この足が憎い。ちなみに身長151、体重44�`。太いから太ももって言うんだな、うん。

ttp://diet.beauty.yahoo.co.jp/check/proportion/index.html

これやってみてわかった！
太いのは太ももじゃなくて、ヒップだったよ・・・
ヒップ以外は全部ぎりぎり理想数値だった・・・
でも、お尻痩せのスレなんてないよね

垂れ尻スレが参考になるかも

214 背あんまり変わらないけど、私は47ｷﾛくらいで50ｾﾝﾁあった

この背の理想を↑のサイトで見たら44〜47って書いてあったから、あと５ｾﾝﾁも減らさないとだ
214さんはダイエットしても太もも減らなかったとかなの？良かったら教えてー

菓子ばっか食ってんじゃねー運動しろデブ

>>218
40kg菓子嫌いのテニス愛好家ですが何か？

私太ももだけ異常に太い！
１５０ｃｍ　４８�`で　５５ｃｍ・・７５だよ
でもウエストは６２、足首・ふくらはぎは細い。
１番痩せてた４０�`の頃でも　５０ｃｍあったよ。
骨の太さも関係あるよね！

言い訳に聞こえるんですが？

>>220
脂肪だからぶよぶよで太いんだろデブ
150センチでウエスト６２って太いし

メジャー持ってないけど買うのやめとこ。恐ろしい数値が出そうだ。
皆さんジーンズはいてますか？
さてウォーキングでも始めるかな。

220 まだBMI21.3あるから、44ｷﾛくらいになればまた変わると思うよ
150ｾﾝﾁなら理想ウエストは58くらいだし、サイトで数値調べられるからみてみ
40ｷﾛなっても太いってかなり体脂肪率高いんじゃないかな？

マジで間違えた・・１６０ｃｍですorz

みんなホントにそんなにウエスト細い？
女子高だったけど身体測定の時、保健委員で全員ちゃんと
全部検査受けたかチェックしたときにウエスト５０ｃｍ台なんて
身長１５０ｃｍ以下の２人くらいしかいなかったよ！
某雑誌モデルの友達、公表１６９ｃｍ４５�`　Ｗ５６ｃｍだけど
実際は４９�`Ｗ６４ｃｍだよ。本人はみんなそんなもんだ！って
笑ってたけど十分細いし。。。
大体、服買いに行っても５０ｃｍ台のなんか売れ残ってるし
あんまり置いてなくない？
Ｗ５８表示も実寸測ると６０くらいあるの多いし。
ここのスレ、本当の下半身デブ少ないとオモ。

>>225
ウエストサイズ測るような学校があることにびっくりです

現在１６８センチ５２キロでウェスト６１太もも５２だよ。
４７キロだった頃はウエスト５６＆太もも５１。
太ももを５０センチ以下に絞るのは夢のまた夢かも。

↑私は半月で52→50になったよ
気長にやれば40台突入すると思います

身長・体脂肪率などバランスを考慮して語ろうよ。
150センチの人と160センチの人の太ももの太さが同じなのはおかしい。

このスレは
魑魅魍魎ばかりですね

>>230
堀江さんも少しはダイエットしてください

堀江ってライブドアの堀江？

スクワットしまくって一時期太く見えることがあるけど、そこでずっと続けてくと脂肪が減って細くなる
かっこいい筋肉質の足になるよ
元にもよるけど、５ｾﾝﾁくらいは減ります
スクワットはかなり効くよ

デブほど筋肉で太いのだと言い張る
デブほど運動もせずに「筋肉ついたら嫌だから」と言う
デブほどダイエット成功者のダイエット方法を聞きたがる
そして都合のいい部分だけを脳内変換して結果的に痩せず文句を言う

>>234
ダイエッターはその言葉をプリントアウトして壁に貼るべきだなｗ

>>211
普通に、外側が横に張ってる人の逆バージョンを想像してもらえれば･･･不恰好だけどorz

>>233
そうなんだ、最近更にパンパンになってきた？って思ってたからそれ聞いて安心しました

私毎日200回、二ヵ月間スクワットしてます
かなーり効いてます
内ももがぶるんぶるんだったのがうそみたいだよ

>>212
うん…間違ってない。
やっぱり、1番太いところは46cmだった。
ちなみに足首16cm、ふくらはぎ29.5cmだった。
足は長くて細いね〜と言われるけど、それは膝より上は隠してる時だけの話。
膝より下が細く見えるもんだから、モモだけ肉付きがいいし、短かく見える。
やっぱり、体系のバランスって大事だよね…。
モモを頑張って細くしてる人ってどうやってしてるんだろうね…。

>238
その数値なら
ｳｴｽﾄ細くて胸がちゃんとあれば十分いいｽﾀｲﾙだと思うけど？
それより細くなると、今度股間がすかすかでおばあちゃんみたい。
色気ないよ。

ウォーキングはモモには意味ないですかね？

肉が横に付いてると太く見えるよね。
前後に付いてると同じ太さでも細く見えるし。

意識の仕方によっては意味ない。

以前がんばって一日８キロくらい歩いてた。
太股がたくましくなっただけだった…

ひょんなきっかけでクラシックバレエにはまること１年。
体の内側の筋肉だけを意識して鍛えるようになってから
明らかに太股が細くなったよ。（それとふくらはぎも）
意識しない時は、大体二頭筋とか外側の筋肉を使ってしまうので
自分にとってはバレエは大当たりだった。
筋力がついて姿勢もよくなるしね。おすすめ。

>>242
バレエか〜…ダンスは姿勢がよくなるみたいだね。
うちの母が社交ダンスしてからスタイルが良くなった。
芯が入ってるっていうの？
上半身はメチャクチャ綺麗だ。
バレエはお尻も小さくなるんだってね。でも、足の爪先痛くないの？
骨、折れたりしないか怖いんだけど、大丈夫なもんなの？

>>239
バストはウソ臭いFカップだけど、ウエストも太い…（；；）64cmだった…。
ちなみにウエストも変な位置についてておかしい…。
アンダーからウエストまでの長さがあんまりない。
今流行のヒップハング履くとお腹がペロンと見える。
みんな、腰で止まってる服着てるのいづくないの？お腹が冷えるの心配で腹巻してる。

　　　　 　 _＿＿＿＿＿＿＿∩＿∩
　　　　　／ 　　ﾉ　ヽ　（　 ﾉ⊂￣)))￣⊃
　　 　 /|ヽ　　（＿ノ　 .＿￣ ●　　　●
　　　 / |ノ　　.） 　　　（＿）　　 ( _●_) 　　むしゃむしゃしていた。
　∋ノ　|　　／――､＿＿　 ./　|∪|　　草なら何でもよかった。
　 　 　 /　/|　ヽ＿_ノ　　　| /　./ヽノ　　　　今は反芻している。
　　　　| （　| （　’’’　　　 | (　/
　　　　|__ヽ.L_ヽ　 　 　 　 Lヽ_ヽ
''" ""''"" "'''''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" ''" ""''"" "'''.

>204

だからキミは太ももではなく上半身が太いんだってば。
すでに誰かが指摘しように体重の割には太ももは細いほうで、
太ももをもっと細くしたかったら体重を減らすしかない。

もうみんな>>204に釣られるのはやめようよ。

>204はりんご体型なので、腹の脂肪を減らすよう食生活の見直しをして下さい。
りんご体型はおばさんによくある体型です。
ｳｴｽﾄ位置が高いのは下腹が出てる人の特徴です。

私も三月から毎日50回×2スクワットをしてます
太くなった？と勘違いしましたが、これは老廃物でした
ｻｲｽﾞは2ｾﾝﾁ減でしたが、見た目が全然違います！みなさんも試してみて

153ｃｍだけど小2〜高3まで10年ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙやってたから
太もも細くならなーい。53ｃｍもある。。。
男みたいに段差ができる。筋肉落とす方法ってあるのかな？
そのうち脂肪になってﾌﾞﾖﾌﾞﾖになるんだろうな・・激しくｳﾁｭ。
鍛えるものホドホドがいいと思うよー。

>>249
太もも以外はガリなの？

筋肉なんてほっとけばすぐ落ちるから、筋肉ではないよ
みんな昔スポーツしてたからっていうけど、いいわけ
老廃物がたまって堅くなりセルライト化して筋肉と思ってるだけです
もんでほぐしてやわらかくなったら痩せやすくなりますよ
一度ぶよぶよにつぶしてください

私昔ソフトボール＋柔道で毎日激しい運動していたけど、
入院して一時期動かなかったら細くなったよ。
筋肉は落ちるお。

激しいスポーツしてても、やめて普通に生活したら落ちるよ
かぜで寝込めばよぼよぼ

>>225
マジレスすると、洋服のスカートの実寸は
服作ってみればわかるけど、胸でもウエストでも
肩でも、体を動かしやすいように、
数センチ足して作るんで
58センチのスカートが実寸58センチだったら縫製ミス。
ミセス向けだと、64センチ表示で68センチとか
大きめに作っておいて
「あら、64入ったわ！」って喜ばせて
購買意欲を高めるらしい。

>242
バレエいいなぁ。

幼稚園ぐらいからバレエを十年習ってた友人がいますが
歪みが無いし手足も長くて細い！
骨がしっかり形成される頃にバレエ習ってた人(神田うのとか小沢真珠とか)は
脂肪のつき方もキレイなんだろうなと思う

20前半なんだけど、今からやっても遅いかね
てかこの太ももをバレリーナ達に見られながら始めるなんて欝

>>255
バレエはいいよね、バレエしてて太ってる人は論外として。
太ももシェイプの鍵は内腿、裏腿の筋肉と前腿の柔軟性
に鍵があります。（後は骨盤とかの歪み）

私もバレエやってます。まだ一ヶ月だけど。
結構効く。よく上半身やせてるって言われるけど下半身は太いから始めてみたら･･･。
元新体操だったのもあって柔軟の仕方で足って結構変わる。軟らかくなればなるほど筋肉が伸びる気が。

>>256
バレエ教室の、エクササイズ専用コースとかあるかもよ
ボクシングジムにもそういうのあるし

>>256　まだまだいけるよ！！遅くなんてない、がんばろう。

おまえらバレエやるのはいいけど顔に自信あるやつだけにしろよ
ブスがバレエしても見苦しいだけだぞ

みんなありがとう。
あと５キロ痩せてからバレエ通ってみるよ！
とてもこの足じゃさらせないし

>>261
バレエってメイク濃いから落としたらｳﾆｬﾑﾆｬって人結構多いよ
気にせずやればいいと思うけどね

＞ミセス向けだと、64センチ表示で68センチとか
大きめに作っておいて
「あら、64入ったわ！」って喜ばせて
購買意欲を高めるらしい。

すごいね・・・恐るべし販売戦略！ｗ
そのせいで、どう見てもデブってるオバサンがよく
Mとか９号って言い張ったりするのかも・・・

サトエリもバレエやってたんだよね。スラとして綺麗な足。

スクワットで脚痩せ頑張ってる方質問です。
私もスクワットやったんだけど膝痛めた事があるんです（今は平気）
モモを床と平行まで下げてゆっくり上げ下げするのと
サクサクと負荷をかけずに回数をこなす方法（モモは並行まで下げない）
効果でた方はどんなスクワットですか？

床と平行まで下げずにゆっくり上下
内モモを意識して呼吸に注意

身長158cm、体重49kgで太もも56cm・・・鬱だ・・・２週間前からスクワットしてます。そこで質問なんですが、何かのテレビでスクワットなどは２日に１回とかにした方がいいときいたのですが、みなさんは毎日やってます？

いい例があった。
この人みたいに、全体のバランスで見た時に太ももが太くて
（この人の場合これはこれでいいと思うけど）、
しかもそれを本人が気にしている場合はここのスレ向きの悩み。
で、全体にたるんでたり太い人は全身ダイエット推奨、って感じ？
ttp://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/taf2005/etc/photo/06.html

だからBMI20以下でいいんでは？

BMIは体脂肪率無視だからまあ目安だよね

店でスカート試着したら太股で突っかえた…
本気でショックだ…絶対足細くなってやる(´Д⊂ヽ

よくあることだ。
しかもウエストはブカブカだったりするよね・・・

試着して入らなかった時、店員さんに『いかがですか〜？』って声かけられると困る。

ズボン試着したとき太ももが太くて入らなかったorz
ショック･･･

>>6を読んでびっくりした。
わたし最小値だ。160�p40�sでふともも41�p。

ズボン・・・

太ももの脂肪を落としたいなら走る
太ももの筋肉を増やしたいならスクワット
…と、デブ男スレのダイエット知識厨が言っていたが。

>>278
過去スレ読んでから来てね

>>278の言ってることは合ってるよ。

やっぱ少しは走らないとダメっぽいね…

ウォーキングくらいじゃだめ？W

スクワットとか筋トレして筋肉をつけると脂肪減るし、ﾘﾝﾊﾟの流れよくなってむくまないよ
筋肉つけても太くならないから
脂肪が減るよ

筋肉がつくから即効脂肪が減るわけじゃないよ。
筋肉は筋肉。脂肪を減らすことはまた別

１ヵ月で53→48になりました
やってたこと
○スクワット毎日100回
○モーニングスクワット50
○ジョグ30分
○マッサージ
体重２ｷﾛ減、BMI18.7

どっちやねん

筋トレで筋肉つけて、有酸素運動で脂肪を減らす
筋肉がないから脂肪がつきやすくなり、ﾘﾝﾊﾟの流れも悪くなり老廃物たまってセルライトになる
老廃物を水飲んだりリンパマッサージで尿で流して、堅くなった肉をほぐして落ちやすくする
一度肉やわらかくなってだるんだるんになるけど、そっから痩せてくし、筋肉が肉のたるみを解消するよ

>>287
ありがとう！
少し細くはなったものの、たるんできちゃったので悩んでたけど、
それ聞いてまたモチベーション上がりました。もっと筋トレだ〜！

リンパマッサージのわかりやすくていいサイトや本教えてください！

マッサージで痩せれたら苦労しないよ

BMI20以下でそれでも太いのはゆがみが原因かもよ

太ももが太い理由…筋肉がついててﾓｺｰﾘしてる(´･ω･)筋肉を落として引き締まった太ももにしたい。どうすればいい？

一週間ごろごろ寝てなさい

ﾓｺｰﾘして固いんならそれ脂肪だから。

脂肪なんかないや(・∀・)

自転車こいだら太もも痩せたりするんかいな？

１週間ごろごろ寝てたら筋力落ちるの？

ストレッチ始めて2週間で
太ももが48→47ふくらはぎが33→31.5に減ったよ！
ネットで見付けた脚のストレッチを
片っ端からやってみたという、いい加減なやり方だけどね。

>>276
細いっ！
なんでそんなに細いのか。何かやってます？

ふくらはぎも細そう

釣られるなよ

太ももが太い人って貧乏ゆすりの癖がある人多いですか？

膝上細いときれいに見えるね

>>295
自転車こぐと太ももって太くなるんじゃないの？

そんな簡単に太くなったりしないから

ひざ上はそんなに太くない（普通程度）だけど、
腿のつけ根だけがムチムチしてくっついてる。
つけ根ってどうしたら細くなりますか.。。。

ももの前側を引き締めると膝上の肉もとれるかなぁ？(´･ω・｀)

尻と腿の肉がくっついているんですけど、どうしたら・・・・。

>>306
？？？
どういう状態のこと？？

なんだか質問スレ状態だな。
うだうだ聞いてないで運動しる。

てか、すぐ上読めばでてるじゃねーか

ちょっと！今、指をＧＪの形（親指だけ立ってる状態）にして、
太ももの筋肉の筋がだるい感じがしてたので、だるく感じる所に沿って
親指で強めに叩いてみたら、脚から「キュッキュッキュッ！！！」って音が鳴るんですけど！！
気持ちわりーーよーー！！！

>>310
そのまま電撃ネットワークに入ってしまえ

うわーーん
ていうかこのキュッキュ音は、小さい子どもが履いてるような、歩くたびに音がする靴の
あの音に似てる。もう歩き倒してほとんど出なくなったような、小さいキュッキュ！！
横になってＧＪすると高い音になる！！ひえーーーーー！

自転車、あたしは太腿もふくらはぎも太くなったよ。
やせるつもりで始めたけど、失敗だ…

競輪選手のようだ。

ペダルを踏むな。

軽いペダルをくるくる回すんだ。

>>304
ステッパーを腿の付け根から踏む感覚で踏む
（その際に、おしりをふりながらやると効果的）
それを毎日30分続ける
安いステッパーでOK

骨盤矯正してその場で4センチ細くなりました
仙骨って所が歪んでたらしいのですが。
それを維持するためのエクササイズも
教えてもらいました。さらに1センチ細く
なり48まで落ちました。
ももの前は伸ばしておしりとももの裏を
鍛えるといったエクササイズです。

そのエクササイズ、詳しく教えて欲しい。

ぐぐってみた。
アンダーのきついブラを使い続けると、
・胸郭を締め付けてしまい、段々内臓も下がってきて、
お腹が出る、骨盤が広がるなどの原因にもなる
・血液の流れが悪くなり、冷え症になる
・呼吸が浅くなり猫背になる
だそうです

あとバストアップのためには、複式呼吸よりも胸式呼吸のほうがいいそうだ。

すまん誤爆です
貧乳スレに書くつもりだったorz

つーことは、318タンは太もも太くて貧乳なのかいｗ

貧乏ゆすりってむしろ細くなりそうだけど、太くなんの？
ゆらされた部分の肉は落ちやすくなるって聞いたことあるような。
ジョギングって、上半身も肉が落ちてしまうじゃん・・・。
318じゃないが太もも以外がやせるのはいやだー。

>>321
だから筋トレとストレッチとマッサージ
。それと日頃の姿勢だろう。

>>322
ステッパー（有酸素運動）、スクワット２種類、ストレッチ、マッサージをやってるんだけど
太ももだけを落としたい場合は有酸素運動はしなくていいって事？

強烈に太い頑固な太ももはいっそのこと思い切って脂肪吸引しちゃうと良いと思います。
私はしちゃいました。約５０万かかったけど、５０万の価値は本当〜っにあったヨ。
今ではミニスカもピタスリムなジーンズも何の問題もなし。長年のコンプレックスが
解消されて、本当とても満足してます。
硬い贅肉がたっぷりの極太ももの上にヘタに筋肉つけちゃうと、引き締まるどころか
更に強烈なムキムキの極太ももになる気がします。
吸引オススメですよー。人生変わるよー。

>>324
分かってると思うけど板違い

>>323
姿勢とかは無視してもよい姿勢なのかな？

>>323
ヒップ系とかも鍛えないと
だめっぽいね。ケツの肉が
腿に来てるんじゃないの？
それだと骨盤とかも原因かもね
歪んでて鍛えても効果薄いよ。

325さん別にいいじゃん。
てかスレ違いじゃないでしょ。
しかも折角親切で色々教えてくれてるのに。
脂肪吸引でほんと取ったんですか？
エステじゃなくて美容整形ですか？

脂肪吸引確かに手っ取り早い。
しかし医者選びで人生変わった人もいる
まさしく死亡吸引…
やるなら慎重に

脂肪吸引って、病気になったらやばいらしいからやらないほうがいいよ
脂肪球ってやつ丸ごととっちゃうんだって
自然に痩せる人はそのキュウってやつは大きくなったり小さくなったりらしいけど。
とっちゃったら病気になって痩せてきちゃったら大変だってさ！

324です
小さい頃から下半身、特に太ももだけが本当に太くて立派でずっとコンプレックス
でした。。それが半年前に美容外科で太ももの脂肪吸引してからは、お出掛けは
絶対ミニスカ、普段はローライズのスリムジーンズの毎日です。

今２４歳だけど、これから一生太ももの劣等感から解放されて、好きな服を
めいいっぱい楽しめるんだなぁ・・とシミジミ思って「本当やって良かったなぁ」
て実感してたとこなんです・・極太もも過ぎて、悩みが深い人には吸引もひとつの案
かと思って書き込んでみました。。私は人生変わったぞー、今から１０年間は軽く
ミニスカ履き続けます！

>331

脂肪球自体を取っちゃうと、脂肪細胞の絶対数そのものを減らすので
一生リバウンドはしないという話にもなるヨ。病気になっても、それが
直結原因となって死ぬことはないと思って、割り切って今を存分に謳歌する
刹那的お気楽快楽主義的な、精神の図太い人には、吸引向いてると思います。
324でした。

>>331
何漫画雑誌の裏広告みたいなこと言ってるのさ

えー、漫画雑誌の裏広告みたいだったか。そうかなーそうかも。
みんな努力してるから、吸引薦めても勘に障られるだけなんでしょうか。
でも私も今からは努力しますよー、細くなったから心置きなく筋トレしてます。
昔はたっぷりの贅肉と筋肉の霜降り状態の極太ももで、筋トレするのが怖くて
出来なかったんです。。

ちなみに何センチから何センチになったの？

一回テレビで脂肪吸引失敗した人の足見たことある。
ぼこぼこでひどいことになってた。
筋トレと有酸素運動をきちんとやれば、よほどやり過ぎない限り太くならないよ。
ボディビルダーだって、毎日大変なトレーニングしないとすぐ筋肉落ちちゃうらしいしさ。
ってか、吸引するほどの脂肪があるんならまずダイエットｒｙ

不自然だよね
傍から見ると・・・・

吸引するほどの脂肪があったのは太ももだけで、上半身は貧相だったんです。
胸は小さくなりたくなかったし、ダイエットしても太ももは大して落ちなかった。
筋トレはただでさえブットイのに余計太くなりそうで・・まぁ迷いつつ少々やる程度でした。
やっぱり吸引は叩かれるのみかぁ、かもなー。でも上手な先生だったんでラインは
綺麗で自然かと。実際彼氏も姉も出来上がりに感心してたし。
けれど手段を選ばないという点では、確かに吸引は悪かもしれませんよね。しかし私は嬉しい。

脂肪吸引するほどひどくはないからあんまり参考にならない・・・
それより、筋トレでちょっと引き締めたい。

>>338
あんまりしつこくチラシの裏だと吸引どうこう関係なくマジで叩かれるよ。

さっきから言ってるけど、私はいいんじゃないかなぁと思うんだけどな。
綺麗になって満足なら何よりだし。
自然になってるのでは？
良かったですね♪
私も細くなるためにがんばろっと。

ごめんなさい・・私も今からは筋トレでちょっと引き締めたいのです。
失礼しました。もう吸引の話はしません。。

4年くらい前ジェルつけて包帯みたいなの巻くと30分放置で
マイナス５ｃｍとか当たり前のグッズなかった？
半年間だけだけどウエストとか二の腕に白い包帯まくやつ　アレどっかにないかね

かわいそー ただ吸引について話してるだけなのに

>>324
で、何センチが何センチになったの？>>335で一回聞いたんだけど・・・

>>342
｡･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾖｼﾖｼ

優しい人もいて、救われました。本気で目が潤んだよ。
私もスレ最初から読んでココの雰囲気把握してから書き込めばよかった。
反省してます。サイズは昔は５０以上、今は４５以下です。
１０センチはゆうに減りました。

>>347
もう完全にイタイ人になっちゃってるから
いい加減に引っ込んだほうがいいよ。

こえー
聞かれたから答えたまでです
もう黙ってます

何でサイズが言えないんだろ。痩せたんだから堂々としていいと思うけど。
脂肪吸引スレってありそうだから、そこで話したら参考になるんじゃない？

>>348
なかなかやせられない太ももデブうざすぎｗ
みっともないぞ。

>>351
自分も吸引したいからってそんなムキになるなよｗ

>>326
姿勢は悪くない。一度も指摘された事ないし自分でも真っ直ぐしてると思う。
それなのに下半身デブ・・・。

>>327
その通り・・・。だから骨盤イス（ピンクの）使ってるんだけどやっぱ医者に見てもらわないと駄目かな・・・

猫背中の猫背だからきっと歪んでそうな私
整骨院でもいってみるかな

つーか５０センチ強くらいで脂肪吸引に踏み切るのは努力を一切したくない人じゃない？そして手術を侮っている。
脂肪吸引って多くの血管を破壊するから妊娠したとき大変だよ。

それから脂肪細胞を取り除いても、人と生活態度によっては細胞がまた増殖する
こともあるよ。

健康を代価に手に入れた足を維持するよう気をつけてください。

吸引のリスクが嫌だからここに来て細くしようとしてるんであって、
羨ましいとか妬んでるとかじゃないんだよね。
美容整形に関する本の編集に携わったことがあって
その仕事してから何が何でも吸引だけにはお世話になるまいと
思ったよ…怖すぎてとても手が出せない…

流れぶった切りかもしれないけど、10センチ分の脂肪が吸引されたら皮だけ残るの？

まぁ本人が幸せなんだからいいではないか

吸引の話し終わり次ﾄﾞｿﾞｰ↓

花粉症と風邪で、食べてすぐ寝る生活が２週間続いたら
痩せる前の太ももに戻っちゃったよ〜！
せっかくゆるゆるになったジーンズが、またぴったりになってしまいました。
このまま行ったら、ももとももがくっつきそう・・・
また一から出直しです。花粉症と風邪が憎い！！！ﾟ(ﾟ `Д)ﾉﾊﾞｶﾊﾞｶ

２ちゃんやる余裕があったらストレッチでも汁

■脂肪吸引の経過（吸引予定・経験者限定）Part8■
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1110455349/

ざっと読んだけど、手放しでいいと言っている人は少ないみたい。
痛みやらあざやらで。

>>360
わかった！やるよ

私は小学生低学年の頃から猫背でした。
上半身とふくらはぎはかなりガリだったのですが、お尻と太ももが他よりも大きくてちょっぴり
バランスが良くありませんでした。
私は昔からスポーツが好きだったので、ジョギングやテニスなどをやっていたのですが、二十歳
を超えた今でもやはりお尻と太ももの肉が落ちません。
筋肉がついているから太いのではなく、私にはほとんど脂肪のように見えます。
これはやはり長年の猫背が原因でしょうか？
意識して背筋を伸ばしたりしていたのですが、かれこれもう10年以上の猫背、綺麗な姿勢を維持
するのがとても辛いです。
何かアドバイスなど頂けたら嬉しいです。

>>361
読んでてグロさに眩暈がしました
でも術後の話は姉が産後していた話とよく似てます
痛くて動けないとか、引き締めるためにガードルで固定するとかｗ

吸引したけどまた太ったから吸引したいって人もいるんですね・・・・・・
あと、一箇所だけじゃなくて色んな部分を吸引したくなる人も多いみたい
整形板だからかな

>>364
なんだかんだで安定するまで半年から1年はかかるみたいだし。
どうせそれぐらいの期間が必要なら、
まず運動やらマッサージやらやってみてから・・だね

ピアス開けるのすら怖い私には脂肪吸引なんてとてもじゃないけど無理。

>>363
過去レスにも書いてあるけどスクワットとマッサージはどうかな？

スクワットは本当にお勧めですよ！
開始から２ヶ月、サイズこそ計っていないため分かりませんが
入らなかったパンツが余裕で入るようになり、姿勢も良くなり、
今ではすっかりはまってしまってスクワットだけじゃなくてふくらはぎの筋トレまでやってます

参考までにふくらはぎの筋トレ
漫画雑誌、電話帳２冊の上に乗る（片足で）
かかと部分をはみださせる（足の裏半分で乗っている状態）
その状態で、屈伸します（正確には、膝をスクワット程度に曲げる・もっと浅くてもOK）
左右それぞれ限界までやります

ふくらはぎの効果はどうですか？
カーフレイズみたいに上げることはしないんですよね？

>>367-368
ありがとうございます。
今日からスクワットに挑戦します！
マッサージ、ふくらはぎのトレーニングとあわせてやってみます。

私、脂肪吸引やったよ。太もも。その前にダイエット、運動、ジムとインストラクターの元で
指導してもらったんだけど、どうしても太ももの外側（？）の部位だけが減らなくて。
確かに内出血や痛みを伴ったけど、私の場合、自分で努力してもどうしても変えられない
部分だったので良かった。というかコンプレックスがなくなったのが一番うれしい。
それ以外の部分はエクササイズで細くなるので、今は王道ダイエットやってます。

太ももってなかなか痩せないくせに
戻るのは早い

しかしこのスレ、本当にいいタイトルだよねーｗ
「太いんですけど」ってｗ　切実さがこの上なく伝わってくる。

・・・って、いつまでここの住人やってるんだ、私。

>>371
吸引ネタはもうやめといたほうが・・・

やっと１cm細くなった。
吸引には興味ない。

太もも計ったら55�pも有った…
1ヵ月がんがって棒マッサージやってみる

55センチもある奴はただデブか
骨盤とかが歪んでると思う。
エクササイズしろよ。

身長１５５だからまだまだ太いんだけど
４６ってここじゃ普通だよね？
だけど太ももまでのストッキングはくと肉が
食い込んで醜い。
あれは太もも何センチの人を想定してあるのだ？

食い込むかどうかは
締まってるか、締まりがないかの違いなんじゃねーの

>>378
食い込む＝脂肪でぷよぷよしてる
筋肉で引き締まってれば４６ｃｍあっても食い込まない

>>378
私も46cm（身長164cm）だけれど、逆にずり落ちてきて困るので
滑り止め無しのストッキング＋ガーター着用してます。

ぐ・・確かに脂肪太りです。
スクワット逝ってきます。。。

>381　さすがに滑り止めなしのストッキングは食い込みませんよｗ
食い込むのはゴムが入っているタイプですね。

エクササイズって言葉がなんか気恥ずかしいのは
私だけでしょうか

じゃあなんて言うの？運動はエクササイズだよ。
変な和製英語じゃないんだし、いんでないの？
恥ずかしい気がするのは、エアロとかのイメージなのかもしんないけどさ。

何で恥ずかしいのかワカラン。
美容体操って言ったら恥ずかしいけどｗ

散々言われてるけどスクワット本当オススメ
たかが１週間３０回づつやっただけで１ｃｍ細くなった
両足のふとももの一番太い所がくっついてたんだけど、完全に接してる部分が
なくなったよ

O脚？

X脚

今のスタイルいい子やモデルさんってみんな棒みたいな足で羨ましい
あーなりたいんだ

棒みたいな足が羨ましい？ネタだよね

>>382
読みにくい文章だったかな？
ゴムつきだと落ちてくるので、普段はゴム無し＋ガーター使用しています。
と言いたかったの、ゴメン。

スクワット頑張ってね。

足は細いほうがいいに決まってるじゃん。
そりゃ胸とかお尻はぷにぷにがいいけど>>389

どういう脚をイメージしているかにずれがある気がする。

棒はイヤだなー。
太ももに張りがあって締まってて、膝頭のエッジが効いてて、
ふくらはぎのふくらみが高い位置にほどよくあって、
膝下がまっすぐ長くて、アキレス腱がくっきりしたくびれた足首。
ジーンズもタイトスカートも、ただ細いだけの棒脚じゃ似合わない。

ビヨンセの脚が欲しい・・・

でもビヨンセのケツはいらない。
普通のデニムは入らないらしい…。

尺由美子が最強だね

ベッキーも綺麗だよ。

>>396
特技だからな

尺の今の身体は綺麗だと思う。
ホットヨガかピラティスやろうかしら…。

>381
こちらこそ勘違いしてごめん。
引き締まった足目指してガンガル。

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釈由美子の体型は男受けも女受けも良さそうで理想だね。

でも自分(162/45)は身長、骨格(肩幅広くて胴長)共に小倉優子(公表では162/42)と似てるので
体重も落としつつ太もももあれぐらいを目指してがんばる

タレントの公表されているサイズは信じないほうがいいよ。

縄跳びスレで見たんですけど、太ももに結構キクっぽいですよ
自分は今日からやってみます

やっぱね。食事制限だけだと上半身とケツだけしか痩せないのよ
太ももはやっぱ運動しかないとこの頃思う

U*Ａ*Uさんって身長、体重いくつですか？

食事制限でも太ももはやせる。
やせ始めるのが遅いだけ

180近くの72ですけど。
食事制限で痩せるのは上半身相当貧弱になってそうなきがするんですけど、どうでしょう。

UAUさんって男の方ですか？身長高いですね！
さぁあたしもnon-no見直して頑張って太股締めるぞ！

太ももをやせさせることより、足を細く見せさせる服のｺｰﾃﾞｨﾈｲﾄ考えたり買ったりするほうがまし。

女はまだスカートもあるしいいよなあ
男はパンツだけで決まるからなああ

>>408
太ももが72と読んでしまいましたｗ
そりゃビックりだよ＞自分
体重ですね失礼しました。

>>410あんたスレの主旨わかってる？

>>413
デブはスルーしましょう

身長 157
BMI 19.8

ふくらはぎ 30.5
太もも 54
・・・・・・・・・・・・・・・orz

足の形のバランスがおかしい。
こんな場合って骨盤が歪んでるんですかね？

415 今日骨盤の歪みを直しにいったら、外側のもものはりでた感じがましになりましたよ、外もも？が固いなら骨盤矯正おすすめです！

太もも太い方が足長く見えるらしいぞ。
白人などの例からも分かるように。

>>417
え、逆では？

>>402
小倉ゆう子は胴長短足だよｗ

>>408
>>1に違反してるけど男は例外？

＞４１７
笑止ｗ

419
胴長＝短足ダロ

縄跳びスレってどこにある？
探しても見つかんなくて・・・orz

教えてﾁｬｿｽﾏｿ;;

縄跳びスレってどこにあるの?
探しても見つかんなくて･･･orz

教えてﾁｬｿスマソ;;

連続間違えたorz
吊ってくる

スクワットする時、足のつま先はどこをむくべきですか？
がにまた？それともまっすぐでいいのかな？

まっすぐだと、あんまりつらくなくてほいほいできちゃうんだけど・・・。
がにまただと、内側の筋肉が痛くなります。

>>426
まっすぐが理想、ほいほいできるのなら
ゆっくりやってみることをお勧めする。
がに股でするのなら結構足開いてしないと。

私は寝っころがって、足上にあげて下げたりして20回やったら一ヵ月で3ｾﾝﾁだけ細くなった。

>>428
あなたのやり方が他の人にも合うとは限らない。
個人個人ウィークポイントが違うからね。

↑
何こいつ？ウザ

何で偉そうなんだろうね・・・429さんは

>>426
内モモを引き締めたいなら、つま先は必ず外向きで。
前に向けると前モモだけが鍛えられ、盛り上がってむしろ太くなるので厳禁。

なんかカリカリした奴多いね
>>429は別に普通の事言ってると
思うけどね
やっぱでぶいからってカリカリすんなよ。

>427,432
ありがとう。
まっすぐとがにまたと両方つづけます。
まっすぐはがにまたより少しゆっくり目で試してみる。

429＆433　同じ方ｗ？気が合いそうなお二人ですね。

最新号のターザンをお勧めする。

ジョギング＆ウォーキングをしたあと下半身をマッサージしているのですが
ふくらはぎなどは温かいんですが太ももだけ冷たい状態orz
低体温だし血行が悪いのかな…

>>436
どんな内容だった？

>>427
なんでデタラメ教えてるの？

>>438
それぐらい自分で調べろよ

>>440
いちいちつっこむなよ
本屋行くのめんどくせーこと理解しろ

だからデブ。

ﾈｯﾄできる環境なら調べられる。

>>441
デブでヒキ
最悪

骨盤矯正に興味があるんだが
スリムクッション（名前うろ覚え）
座ると、お尻の重みで、左右から押される奴
って、バッタ物でも利くのかな？
ヤフオクで1980円くらいなんだが。
骨盤矯正ベルトも気になる。
高いのは7000円くらいだけど
安いのは1890円。
やっぱ値ほどの物なのかなぁ？
体重が　49細かったとき〜56太った時〜61妊婦
まで増減してるのに
足の太さは2センチ位しか変わらない。
骨盤のゆがみが怪しそう。

＞４４１
そのフットワークの悪さが太ももの太さなのかも。

たしかにめんどくさがりだけどふつうに家から出て本屋行くのめんどいだろ。
たいして興味もないし、気分で聞いただけなのにわざわざ家でるなんてあほらし。
ちなみに身長169で体重53キロ太もも50センチの男ですがなにか？

チビ男ウザ〜

447ホント、痛いな。
気分できいただけならここまで熱くなるなってｗ

まさかあれだけでここまで叩かれると思ってなかったんでなｗ
ブスの足極太のやつに言われてると思うと余計。
痩せなくていらいらしてるやつ多いのかな。

太もも気にする前に背伸ばして戻って来い、チビ。

>>香ばしい447
カルシウム採れよ。
でもその前に引き篭もり卒業しろよ。
応援してるよ！！

>>香ばしい447

　　　　 ∧＿∧　ミ　ギャーッハッハッハッ！
　o/⌒（. ;´∀｀）つ　
　 と＿）__つノ　　☆　バンバン

>>香ばしい447
まぁ、あれですよ。




ガ　ン　ガ　レ　や　。

チビのヒキ男キモすぎ・・・

なんだこいつら、きも。
本屋行くのめんどくさいだけでヒキですかｗそれに背は全く気にしてないし。
明日から旅行行くからレス返せなくなるけど
少しはやせとけよくそデブども

まぁ他の人も反応しすぎだけど
あなたの口調が挑発的だからだよ

>>456
お前ほどのデブはいないよｗ

＞明日から旅行行くからレス返せなくなるけど
明日から名無し潜伏して荒らすっていう予告ですかね

>>香ばしいタン

言われたら何か言い返さないと気がすまないんだね。
小学校の頃そういうヤツ居たなあ・・・。
嫌われてたが。

明日からもどうぞいらして下さい。

＞明日から旅行行くからレス返せなくなるけど

激ワロタ　必死過ぎ

さあ来るかな〜？
我慢できずにまた来るかな〜♪



と言ってみるテスト

ていうか、太ももだけ細くなってもどうにもならないんじゃない>>447
どうにかすべきところはもっと他にあるんじゃないかと…

ド田舎で本屋まで数時間かかるんでしょうよ

本屋まで行かないでもコンビニにあったよ、ターザン

ターザンに載ってる→どんな内容？→自分で調べなさい
ここまではよくあるレスの応酬だけど、ﾁﾋﾞ男はその後の自分の対応が痛かったってこと理解した方がいいとｵﾓ
普通はもっと謙虚に受け止めるから。
叩かれたと他人を責めてるけど、本屋に行くのがめんどいなんて個人の事情を偉そうに開き直られたら知るかって雰囲気にもなるでしょうよ。

>>437
自分も下半身冷え性だけどスクワットやったら太ももあったかくなるよ。

「めんどくさい」の積み重ねがその太ももなんだよねｗ

>>467
デブや一部だけ太いとか奇形は
そんなもんだろ？

>>468
お帰りｗ

>468
一部が太いかｗ
でもここのみんなは人からは太くないって言われても
もうちょっと太もも補足したいって言って上を目指してるだけだからねえ。
デヴ制限してる意味分かってるかな？

>>470
いや、デブも定期的に湧いてるじゃん。それは認めようよ。

>>468
旅行はもう終わったの？

もちろんデブも湧いてるのは認めるよ？
でもいつも叩かれてんじゃん。
デブは参加してると思ってないよ？

ターザン買ってきた。

>>474
後半の方に女性のやり方が載ってる。
あれは凄くいいと思うよ。

美脚の作り方や、筋肉ごとの鍛え方なんかが載ってる。あれをしっかり継続できればかなりいいよ。

ターザン買って来る！

海外に住んでいるのでターザンの内容をアップして頂けませんか？
BMI18でふくらはぎ33.5です。

ふくらはぎではなく太ももスレです

すいません間違えました。
太腿も太いです。５１センチもあります。

>>467
「『めんどくさい』の積み重ねがその太もも」
↑これ紙に書いて部屋に貼っておきます

￣|＿|○　　この体勢から片足づつ足裏を地面に付けるとお腹と脚に効くよ９０度キープしてくださいな

競輪の中野浩一と同じサイズだった私でも
(最初この太ももスレに書いたらそれは奇形だと言われた・・・。)
痩せて40cm台になったんだからみんなもがんばれ！

中野浩一さんのサイズっていくつぐらいなの？

>>478
ネット出来るのなら調べたらいいと思います。

>>480

>太腿も太いです。５１センチもあります。

61センチの間違いだろ

>>483　　何をして細くなったんですか？

つーかお前ら男だろ？
太もも５１とか40台とか細すぎだろ
６０でも大したことないんだぞ

ＢＭＩ２６．４です　太もも５２

･･･部活やめて丸一年　６キロも増えた･･･

>>489
６キロ痩せてから来てください。

>>488
女の方なら痩せてから来て下さい。

俺５７ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e46317070
健康的なダイエットが一番だよね。
貼るだけで痩せられるもの見つけちゃった

>>493
矛盾してない？
宣伝ですか？

ＢＭＩ２２．０　太もも５５　真ん中５０　ひざ３４

ハア･･･orz

1くらい読めよ

＞１の二行目が読めないのかな・・・↑
ハアとか言ってないで痩せたら？
とりあえずスレ違い

496
ごめん、矢印は495に対してね

このスレ的にどれくらいが細くて、どれくらいから太いの？
良くわからん・・・。
身長にもよるけど上で言われてる５１ｃｍは太いと思うが

なんか話の流れ壊しちゃうかもしれませんが..
このスリッパを買おうと思ってるんですが、
太もも（特に外側）の脂肪は落ちますよね？
ttp://www.creps.ne.jp/shopping/slipper/shape.htm

宣伝ｳｻﾞｰ

>487
ここでも散々ですがまずダイエットです。
特別なストレッチはしてませんがとにかく移動はすべて自転車か徒歩。
これを毎日最低でも４０分行う。
食事制限もしっかりすれば筋肉脚にもならないです。

今のウエストと当時の太ももがほぼ同じサイズ・・・　
ウエスト２個分だったなんて恐ろしい。
今でも体重の割りにはやっぱり太いのでこのスレ参考にまだがんばります

>499
テンプレの理想体型計算で見ればいいかと。

ここの人って洋ナシ体系が多いのかなー？
セルライトとかある？
今日スパスパ再放送見て洋ナシ体系は有酸素運動はあまり効かないって
行ってたよ。あと油もの控えること。
今日から実践してます。
効果あったらまた書きにくるね。

うーん、洋ナシなのかなあ？
お尻や下腹まではオーケーなのよ。
ただひたすら太もものみが太い…

上半身ガリガリで手首とかやばいくらい細い。
胸はないしあばら骨浮いてるよ…

それなのにおしりと太股はたぷたぷです。
身長１６５�p、ウエスト６１�p、おしり９５�p。太股５５�p。
毎日通勤で自転車１０キロ走ってずっと油もの控えててこれ。
骨盤矯正もストレッチも半年やったけどだめだった。
スクワットは一週間で腰痛が…ﾀﾁｹﾃｰ

スクワットで腰痛出るのはやり方間違ってるからだよ。
お尻を突き出すようにして。ひざが足先より前に出ないようにね。

それか、筋肉がまったくないんだろうね。
あと>>505ぐらい太いと、もともと足腰に負担がかかってるんじゃないかな・・・
油を断っててもだめなら、糖分が多すぎるのと、やっぱり有酸素運動が足りないと思う。
自転車より、速足でガーッと歩く方がずっと効果あるよ。
自転車で痩せた人ってあまり聞かないし。

うん、自転車こぎよりも歩く・走るのほうが効果出るよ。
犬の散歩で1回20分を1日2回こなして実感した私。

少なくても一時間はノンストップでジョギングしないと

155センチの44�`＿太ももとお尻の境目が47センチ＿ふくらはぎ30センチ…
二ヶ月マッサージしたけど変化なし…
細くなりたーい。O脚だし；

http://page5.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/e46317070

貼るだけで足が細くなっちゃうんだ

あ〜あ
細ももになりたい

私も細くなりたいです。。。。。。

>>509
BMI22以上で太もも57の男が何言ってんの？
コテまで使ってキモ。

徒歩・チャリ→原チャリに変更してから太股が…
頑張って歩きまふ。
ところで皆さん、もちろんスカートしかはきませんよね？

最近は太めのジーンズ腰穿きが定番。
スカートは日焼け止め塗る時間がある時

>>515
付け根は５０近くあるけどモモがくっつくほどではないので
ジーンズもパンツもはきます。
太ももが横に張ってる感じなのでスカートだと太って見える。

雨だろうが
走りましょうか
1時間

GW中の日曜に朝から晩まで２ちゃん・・・
ヒキのデブ男の暮らしって悲惨だね

俺太もも４７ｃｍだぜ。いいだろう。

女（平均的）より太もも細い男って気持ち悪い。ウエスト６３とかの男も気持ち悪い。
痩せればジャニ系になれると思ってるのかもしれないけど、顔が違いすぎる。
ガリになってモデル体型と勘違いしてる人と同じなのかなぁ？？

すぐりふみえです

太もも60センチありますが、何か？

ふみえです。

なんかこのスレの女って男に対して辛口のやつ多いな
なにか発言すると必ず誰かつっこんでくるし

他のスレじゃ逆もあるし、しょうがないよ。

何でみんな太もも気にすんの？
腿細すぎると、足短く見えるよ。

アギレラとか足ムッチムチだけど、バランス取れてるよ。
身長１６０で、日本人と大差なし。ttp://www.prsforums.com/Aguilera.jpg

太ももがムチムチしてるから魅力ある

外人は太腿や腰周りﾑﾁﾑﾁしてても顔小さくてバランスとれてるからなぁ

>>525
おおむっちむちだねーw
でもこの人ふくらはぎもむちむちしてない？
ここの住人はモモだけが太めだから気にしてるんじゃないかな

ブルマーの思い出
http://bubble3.2ch.net/test/read.cgi/cafe30/1082074958/l50

>>523
U*Ａ*U ◆uUEwJoamXみたいな>>1も読めないデブが
入り込んでくるからじゃない？
男と女では脂肪のつきかたも違うしね。

太もも細くしたいなら書き込んでも仲良くしやぁいいじゃん。
いちいちBMI20以下とか制限つきうざい。

>>531
BMI20以上の勘違いデブですか？

>>530
U*Ａ*U ◆uUEwJoamXみたいなBMI22,2のくそヒキデブまじうざいよね。
ロムるならいいけど書き込まないで欲しい。
みんなに有益な情報だったらいいんだけどさ。
>>531
うざいのは自分だということを理解できるようになるといいね

>>531
太っていたら太もも太くて当たり前。
だから制限つけているのにそんなことも理解できない？
まずは痩せてから出直しておいで。

うわぁ…なにこのスレ…制限厨とか男叩き厨とか一杯で気色悪い。
自分の考えと違う人は全て追い出そうとしてて痛いことこの上なし。

>>535
>>1

BMI値が超えてる人で>>1読んで出直せと注意されたくないんだったら、
BMI値を書かなければいいだけの話。むしろなんでわざわざ書くのか疑問。>>１読めないのかって話になっても仕方ない。
男が叩かれてるのは、たまたまここに書き込む男に空気嫁ない発言や煽りが目立つからじゃない？
UAUやらチビ君やら。

デブってどうして空気読めない人が多いんだろう・・・

>>538
自分に甘く客観的に自分を見れないから
それなのに自己中。

sousou

体脂肪の概念を無視してるやつが多すぎだなｗ

>>538
ここにいるのはみんなでぶなわけだが

>542
あなたはでぶ？
BMI20以下はでぶじゃないと思うけど。

>>543
BMI18.7くらいです。
一般的にはデブじゃないけど太ももデブって意味で言いました。失礼

ルーズな人間は自分にも他人にも甘い
几帳面な人間は自分にも他人にも厳しい

この二種類の人間がお互いを理解するのは極めて困難である。
ルールが守れない人はルールの多い場所に敢えて来るなよ。

何でデブは来るなって話になったかというと
みんながスクワットとかストレッチで頑張ろう！今○日とか報告してる中、空気読めないデブが
「太もも○○センチです！痩せたいです」とか言い出して、異常に太いから身長体重を聞くと
太もも以前に全身ダイエットすべき体型の人　ってことが多かったからでしょ？

デブがただ「やせた〜い」とか言ってるとモチが下がるの！！

ただ痩せるだけならそれ相応のスレがあるからね。
ここはあくまでも、『太もも』が気になっている人のためのスレです。

BMI値だけで判断するここの住民まじ(`皿´)ｳｾﾞｰ

どれだけの筋肉質アスリートがこのスレに来てるのか教えてほしいが>>548

なにこのスレｗ　BMI値だろうが　太ももデブはみんな共通なんだから　仲良くやれｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

嫌なら来るなよ。

あのさー、デブってれば太くて当たり前なんだよ。
デブはまずダイエットだろ？
それなりの体型なのに太ももだけ太いって人がこのスレにいるんだよ。
どうしてもって言うんなら『デブだけど脚痩せしたい！』ってスレ立てろ。

私の友達はデブじゃなく周りから見ればやせすぎに相当する体です。
が、太ももだけが異様に太いんですよね。
だからスカートを穿くと、「すんげぇスタイルイイ！」になるのにパンツを穿けば「バランス悪い！」になります。

全身太っている人が太ももが太いのは当たり前で、
それはダイエットをすればいいだけのこと。
太っている人が「太ももが太いのよね〜」なんて言っているのを聞くと、「太もも以前に全身ダイエットしろ」と思います。

>>552>>553
はげどうです。

てことで、全身デブお断り。
純粋に「太ももだけが太くて悩んでいる」人専用てことでＦＡ。
デブは他のスレに行ってくれ。
ダイエットしてから、それでも太ももだけが減らないというのであればまた来ればいい。

太ももデブいい加減にしろよｗｗタイピングするなら走って来いデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

w乱用するとおバカに見える。

>>556
走るべきはおまえだな。
だいたい>>1に書いてあるんだから従えよ。
どうしても書き込みたいなら
「デブなのに太ももが太いんですけど」を立てろ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

↑これ、かなり痛いね・・・

>>557
つVIP

68 ：U*Ａ*U ◆uUEwJoamX. ：2005/05/02(月) 18:17:58 ID:???
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1112716120/
なにここ。まじでうざいぞ。BMI値が22という超病気になりにくいという数値というのに
BMI値が20以下になってからこいとか　BMI値BMI BMIBMIBMIBMIBMIうるせえ
おめえらまじ走って来いと。そんなBMIBMIBMIBMIBMIBMIBMI言うなら走れと
糞デブuzeeee
http://music4.2ch.net/test/read.cgi/techno/1113737124/68

次からスレタイを
「太もも【だけ】が太いんですけど」
ににするか
【BMI20以下限定】を入れた方がいいんじゃなかろうか。

20.8なんだけどダメかに？

あっBMI数値のことです

>>562
あ、私もそれ考えたよ。
体全体は細いけど、「太ももだけ別人を移植したよう」な私としては
太もも「だけ」を支持する。

このスレの住人はピザでも食ってろ

わざわざ多スレで愚痴ってまで荒らす気持ちが理解できない？
部分デブに対する全身デブの僻みにしても病んでいるよ、君。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115074646/l50

あんまり荒れてるから、たててみました。
ＢＭＩ値が20以上の人はどうぞ。

>>568ﾀﾝ　乙。

まったくデブは手がかかるね。

>>569
その言い方は失礼だ。

>568
乙。

でも、スレ乱立ぽじゃない？

>570
誰に失礼？
デブってリアルに手がかかるよ。

なんだかなぁ。
荒らされても仕方ない気がしてきた。

ここの住人、性格悪いつーか頭悪いの多い。
デブでもガリでも。
特に>>572みたいなの。

>>572
太ももﾃﾞﾌﾞのｵﾏｲが言うなやｗ

でもおでぶさんにイラつく気持ちもちょっと分かるよ。
自分は太ってないのに太ももだけが太いからバランス悪い
ゆえに減らしたい、という願いを持つ人がこのスレに来ているのに
全身太い人が私も太もも太いんですって来ても
「太ももだけじゃないだろ、デブと一緒にスンナ！！」
と思っちゃうもの。

私は足に筋肉がつきやすくて嫌！
今は運動も特にしてないのに自転車だけでムキムキ感増してるような…

筋肉落とす（目立たなくする）方法とかありませんかね？

自分は筋肉つかないタイプ…orz

私はかつての筋肉、今の老廃物…と思われる。

毎日ストレッチして、やっと太もも５０，５ｃｍ（身長１７３ｃｍ）
になった！！
嬉しくてミニスカートで出かけちまったよ
５０切りを目指してまだまだ頑張る

筋肉と思ってる人は実は老廃物だったって可能性かなりあるよ。
今までのレスみても分かる通り。
自分も筋肉だと思い込んでたけど、運動やストレッチ、マッサージを
することで一気に細くなりやわやわの足になったｗ
老廃物は硬いし筋肉と勘違いしやすい。
よっぽどのトレーニングしなきゃ筋肉なんて簡単につかないし、
つかわなければ筋肉もすぐ落ちるから大丈夫

太ももの前側を触るとツルツルすべるコリコリした長い物体があるんだけど
これは間違いなく老廃物？

ここ数週間前から脂肪分解してくれるハズのクリーム塗ってマッサージしてます。
あ、あとグッドモーニングも。
なんか細くなってきたような気がする！
膝上の肉は確実に減りました！（膝小僧も小さくなった）

太もも61ｃｍ

>>582
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115074646/l50

＞５８２
釣り？私のウエストより太い太ももなんて信じられない…

>>577
同じく。あの筋ばったシャキーンって感じの脚になってみたい。
ぷよ〜ん。orz

薬局にある資生堂の伊東美咲の立て看板見てびっくりした。
余分な肉をすべてそぎ落としたようなホッソリ太もも。

修正を入れてたとしてもあの太ももは住む世界が違うなぁ・・・と改めてオモタ

まぁ彼女はモデル上がりだし、肉のつき方っていうかまず骨格が違う。
くそぅ

うむ、骨も細い？手首とか腕が・・・

ttp://www.sanspo.com/geino/top/gt200501/gt2005012009.html

細いな・・・
こういう横から見ると表面が絶壁な太ももに憧れる。
しかも漏れの好きな人が伊東美咲好きって言ってた。
無謀すぎる・・・

>>589
意外に筋肉と脂肪も付いてるな
まさに理想脚。あんまり貧弱なのは水着とジーンズの時
貧相

今稲森いずみがドラマ出てるけど、あれは細すぎだ

>>590
稲森ギスギスした感じがする…。
釈由美子はおばはんになっても可愛らしいかも、と思えるけど
稲森いずみは…。
骨格の問題だよね。たまにこういう子いる。バナナ型だっけ。

太もも62ｃｍです

>592
身長と体重、性別を書きましょう。

それウエストでしょ?

＞５９２
悪いけど、太もも｢だけ」痩せたいわけじゃなさそうなので
他のスレへ…

私も以前は162cm/64kg/62cmだった。
ダイエットがんがれ。

ゴルフの宮里藍も60cm近そう。
今の宇田多ヒカルは60cm超えてるだろうね。

デブってたくせに、人のことどうこういうなよ。

デブは痩せると他のデブを叩く。
リバると他のデブに優しくなる。

>>596
宮里は65以上あるだろうｗ

60以上ある太ももってなんだ・・・
奇形ですか？
スケートとか競輪の選手なのかな？
デブはね・・・

宮里藍ちゃんはスポーツ選手だからいいんだよ。
ゴルフは足腰が基本だからな。
あのくらいないと飛距離は伸びないんだよ。

ダイエット、ダイエットとキリキリして
他人ばかり批判してる連中らより
少々足太くてもいつも藍ちゃんみたいに
いつもニコニコ笑顔でいる人のほうがずっと魅了に感じるよ。

>601
何しに来たの？

宮里藍そんなに無いと思うけど・・・・・？
メジャーで60センチの輪っか作って足元においてみたらわかるよ。
テレビではいつもパンツだけどそんなに太くない。いや、太いんだけどｗ

新しく立ちました
ぜひ御利用ください

★☆★胸・おっぱい・バスト評価スレ★☆★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115257293/

>>603
スレ違いだけどウエストは太いよね
なんで腹だすんだ？とか思うよ、ゴルフ
選手って食いすぎ飲みすぎな人多い
からかなと思う。
あのウエスト見たらゲロでそう。

宮里藍はスマスマで中居に聞かれて
ゴルフは特に食事制限はないと言ってたけど
君はした方がいいだろとオモタ

たとえ痩せてもブスすぎだからなぁ。

1週間で54�p→52�pになりました。
手の5本の指をくっつけて水を汲むような形にします。
両手を横からみると〈〉←こんな感じ。
で、おしりとふとももを叩くだけです。パカパカ音を出す要領で。
自宅で下半身裸でテレビ見ながらずっとやってました。
立ったままか立て膝でやりました。

太もも痩せとヒップアップを同時にやれたのかしら

608ですが、ヒップはサイズ計って無かったのと
普段スカートしかはかないのでサイズの変化はわかりませんが、
鏡で後ろ姿を見るとお尻の下のラインがアップした感じがします。

今 ジーンズ穿いて外出中なんだけど
ガラスに映る自分の全身を見る度ウツ…。きつくて歩きにくいし!
今までスカートばかりで太股を見て見ぬ振りしていたツケが回ってきたよ。
今夜も踏み台とｽｸﾜｯﾄがんばろ…(T_T)

前から見るとお尻も引き締まって、腿と腿の間もきれいに（開きすぎず）すっきり開いて
細くなったと思うのにサイズは５０から減らない・・・と思ってたら、
横から見たら厚みが残ってた！お尻や腿の厚みってどうしたらとれるの？

私　太腿６１．５ｃｍあります
競輪やってますが　なにか?

別に何も。好きで競輪やってるんだったら良いんじゃないの。

横に平べったいケツよりは厚みのある外人ケツのほうがいいのでは

>>612
どうやって前からお尻を見ることが出来るの？？？

「サッカーやると足が太くなる」とか、よく言われるけど、
Ｊリーガーの平均の太ももはどれくらいなんだろうか？
64�pのロベルト・カルロスが「極太！」と言われているくらいだから、
競輪やスケートよりは細いんだろうけど。

野球よりも細いね

ごめん、お尻が引き締まったというか、幅広のお尻だったのが
正面から見て幅が狭くなったって意味です。

>613私のあだ名は競輪とスピードスケートの選手橋本聖子ですが何か？

運動が良いんだよね、やっぱり。
乗馬は下半身力つかうから太腿すっきりするよ。

>>618
「サッカーやると足が太くなる」はウソ？

ロベカルは背も低いから・・・

ﾗﾝﾆﾝｸﾞとかｽｸﾜｯﾄとか筋ﾄﾚしてたらえらい太くなった。
筋肉ついてｽｯｷﾘってよりかはﾏｯﾁｮになってるんだょね-

筋肉の上にたーーーーっぷり脂肪が乗ってるからだよ

上半身は普通だけど、下半身デブ。１５３�a、太ももは５７�a（゜Д゜）
太すぎと思っていたけど、実際測ってみると鬱・・・。
テンプレに載ってた体操や棒でのマッサージ、がんばってみます！
と意気込んでみました（・｀ω´・）

身長１５２体重４４だけど、おしりから太ももにかけてが太い
もちろんジーンズは太もも部分がパツパツ。
上半身は、うっすらアバラが見えるんだけど、
たるみってことかな・・・

ジェニファーロペスの太もも見てみろよ
キックされたら吹っ飛びそうだぜ
でもあれが世界の憧れなんだから
みんなもっと自信持て

ジェニファーロペスはスタイルがいいからいいけど
日本の女があれだけ肉ついてたらみっともないだけ。
自信持たなくていい。
細くなって自信をもつんだ

153 46 48

>627
もまいはもれですかｗ
152/42　チチ部以外のあばらは浮いて見えるのに
下っ腹あたりからふくらはぎまでがorz

でもここで出てきたのを試してたら少しずつだけど効果出てきたよ。
頑張ろう。

みんな低身長のわりにやっぱり体重が多めじゃない？
もう少し落とせば（運動で）下半身も痩せるのでは？

私は162cm45kgで>>627サンみたいな状態・・・
これ以上ダイエットしたら乳がえぐれた形になりそう・・・

>>633
むやみやたらと食事制限はせずに、食事管理に切り替える。
踏み台昇降をする。
正しい方法でスクワットをする。
これだけ毎日続ければ、絶対に下半身は引き締まる。

私がそうだった。
上半身はあばらが見えるほどやせていたが、ヒップが92くらいあって太ももも52だった（160センチ46キロ）。
上の方法を頑張って続けたら、1ヶ月で効果は出てきた。
ヒップは3センチ減、太ももも３センチ減、その他のサイズはほぼ変わらず。
まだ続けている。
継続は力なりですよ。がんがれ。

>>613
お尻何ｃｍあるか教えて下さい

太もも59センチでジーンズがぱつぱつできもちぃです

本人はきもちぃか知らんが、見ているこっちはきもちわりぃよ

>>637
ぴったりジーンズが張り付いていて履いている人はさぞきもちぃのだろうって
思いませんか？

細い人がピッタリのをはいている場合はそう思うが、そのジーンズの中身が59センチだと、いささか気持ち悪いｗ

昔からの変な癖で摺り歩きなんですが、皆さんブーツの内側が剥げませんか？
自分は必ずそうなる。

156cmの上半身ｱﾊﾞﾗだったら、標準体型や美容体型からどの程度差っ引いた値が理想的なのでしょう。

あたし右と左でﾌﾄﾓﾓの太さが�A�aちがうんだけど…

足半(あしなか)履いたら、内ももがすっきりしたぞ！
膝から上、内ももがむちむちだったけど、隙間が出来て
きた！ネットで売ってるけど、２０００円はするからホームセンター
行ってウレタン買って、鼻緒は新聞束ねるﾋﾓで自作した。運動
ﾏﾝﾄﾞｸｾ人、履くだけでいい！ぜひおすすめ。

>>635さん
尻は何センチかは男なので計った事はないですが　本日計ってみます
ちなみにウエストは７９�pです

理想体型っていうのやったんだけど、ウエスト55ｃｍって・・・そりゃないだろうって感じ。
手首細すぎるから？こんな理想体型、一生むり。

ちなみに身長148cmで体重は38kg・・・。ちょっと前まで痩せ気味だたのに、
筋肉が衰えたせいか、めっちゃプニプにしてる。二の腕もやばい。尻もでかい。

>>645
無理ってことはないと思うよ。自分もｳｴｽﾄ56cmと出たけどぴったりだし
ももがオーバーしてるから理想体型も何もないけどさ･･･がんばろう。

理想としてはYUKIみたいな体型が理想。ああ、夏が来る・・・

私も理想体型やってみたｗ　orz　数値が低かったのは、バストと腕だけだよ〜。
太ももｽﾚなので

太もも45.9cm
ふくらはぎ30.6cm
足　首17.75cm　　目指してがんばります！

糞スレ

158ｃｍの女性での理想の太ももは付け根で58ｃｍ　これが一番女らしい

４８の間違いじゃない？
５８は太すぎだろ。

太腿55cmを超えると迫力あるよ。
だって人のウエスト級が2本並んでるんだよ。。。

私158ｃｍで太もも付け根で51ｃｍだけど、太いよ。
48ｃｍにはなりたい。45とかにはなりたくないけど。

質問です！今運動でふとももが少しずつ細くなったのですが、
なかなか隙間ができないです。落ちた肉はふとももの前側の肉なのですが、
肉が落ちる順番ってあると思いますか？

太ももの太さは付け根じゃなくて一番太い部分だよ。
付け根が一番太い人はケツが垂れてるだけ。

私、部活やめて3年たつんだけど
太ももの前のとこが筋肉みたいなのがついてる
筋肉なのかなぁ…？ただの肉？

>>657
もう何百回もでてる内容ですな。。。

筋肉退化して鍛えた時のままで脂肪で
固太りした足だと気づけ、もう何回も
外出済み。
運動止めて（部活など）太いままなのは
食事があまり変わらないや姿勢が悪いの
が原因、身体硬くなってませんか？

>>657
力入れてみたらわかるんじゃない？
運動系で筋肉つけた人は、筋肉と脂肪が霜降り状態で痩せにくいって聞いたことがあるよ。
見た目は筋肉っぽいんだけど実は中身は脂肪が沢山って意味です。

>>658
ごめんね、ありがとう！！確かに姿勢は悪いや…
でも風呂あがりに毎日ストレッチやってて、
足開いて前にペッターンってやつ、床に頭つくようになったよ
固太りならウォーキングだよね
今夜行ってくるよ！

リロードしてなかったよ・・・。
さんざん既出だったのね。なんか変なこと書いちゃってごめん。

>>659
全然だしっ情報ありがとう！！
力入れると、ひざの上は結構硬いんだけど
真ん中から付け根の辺はムニムニ…
これは霜降りですか…？

>>661
にするべきだったのか？
失礼しますた…orz

まー太ももっていうくらいだから太くていいんじゃないの？
ちなみに私は細ももですけど
昨日の風呂上りに計ったら一番細いところで５０でした

(￣□￣;)

ﾜﾛｽｗｗｗｗ

一番細いとこで５０なら太いとこは…

ここ、ﾏｯﾀﾘスレよりﾏｯﾀﾘしてるw

マッタリじゃねぇだろ。これか普通の会話だろ。にちゃんがツンツンしすぎなんだ

>>669
初心者か？
嫌なら覗くな！

棒マッサージ言い出しっぺのモノですが、最近は回数＆時間を減らしたものの、
１ヶ月で太腿付け根２センチ減、太腿真ん中２センチ減、膝上１センチ減です。

ヒップアップすれば付け根部分が少しマシになるかな？？

>>671
おめで�d　私もあなたの書き込み見てはじめた者です。
やる日とやらない日があって惰性状態だったから餅あがった！
これからやってきます。

男性の平均：約５２ｃｍ
女性の平均：約５４ｃｍ

そんなに太いの？＞女性
私はそれよりは全然ないけど、私のボディについてる部品としては
すごく太いと思ってる。

体型に無頓着な人も含めればそれくらいになるだろよ＞54�p

平均値って何の意味もないよね。
巨デブも含めて計算してるんだろうし。
やっぱり基準になるのは美容体型の数値。

デブ

>676
だよねー。おでぶさんの数値見て「私って実は細いんだ！」
なんて勘違い、イヤだモンね。あくまで目指すのは美容数値。

太ももの平均だけ出されてもね・・・。
身長によって随分違うしｗ

年齢によっても違うよな

それより主婦の足が太い。60センチありそう

太もも細いのは魅力無いと思う

デブ

太もも４５ｃｍ
でも全然細く見えないよ

>684
身長が170近ければ、細く見える。

太いから太ももって言うんだよ

身長に対して−１１６、７センチくらいだと細く見えるのかな？
目安ってどうなってるのでしょうか。

↑よく考えたら、身長色々なのに一律にひいてもしょうがないよね。
すみません変なこと言って。

>>687
>２にある理想体型計算の値を目安にしたらどうかな？

測る場所はフトモモの一番太いところだとテンプレで読んだんですが
一番太いのが付け根です
付け根から膝まで徐々に細くなってます。
どこを測ればいいのでしょうか…

今ちゃんと測ったら
付け根が44�p
そのすぐ下が45�pでした。
身長159�p体重43�sにしては太いんだろうなぁと。
でも足の形は誉められるので、今の状態で筋肉つける事にします

・・・・・・ｗ

>691
158cm/54cmの自分に喧嘩うってんの？(´ｖ`)

>>691
>２にある理想体型計算の値を目安にしたらどうかな？

まあでも上半身ガリで太ももが普通値だと、自分ではバランス悪く下半身デブに感じたりするよ。
691も多分そういう人なんじゃないかと予想。
それにしてもその身長で45cmで「太い」って一体何cmを普通だと思ってるんだって感じだけどねw
>>691
とりあえず理想体型計算をしてみるといいよ。

>>694
ごめん、かぶっちゃた

親切にありがとうございます。
太いと思ってるわけではないですが
ここみてるとごく普通みたいなんでみんなどんだけ細いんだ！とびっくりしたわけです
理想値測ってきます
ありがとうございます

＞太いと思ってるわけではないですが
じゃあなぜここに

単純に基準が知りたかったからです。客観的にどうなのかと…
アドバイスも頂けたので感謝してます。

理想値の結果も載せてから去ってね。

1.バスト　84.01cm
　2.ウエスト 60.23cm
　3.ヒップ　87.18cm
　4.腕 31.45cm
　5.太もも 47.55cm
　6.ふくらはぎ 31.7cm
　7.足　首 18.39cm

です

みなさん数値に敏感ですが、数値だけではわからないこともありますよね…
要は全体的に見た時のバランスなんだろうな。
私は背が低いのでものすごく足が太く見えますし。背が高いだけでも羨ましく思います。
スレ違いスマソ

太ももはふといほうがいい。

>690
ｶｴﾚ(ΦдΦ)

どうでもいいけど、エロ漫画に出てくる女って乳がスイカで尻でかくて太腿めちゃくちゃ太いよね。
B100 W50 H110 太腿65　って感じ。
乳はいいとして、あの尻と太腿はデブじゃないだろうか…

２次元にケチつけてもしょうがないんだけどさ。

エロ漫画見ないからわからん

＞どこを測ればいいのでしょうか…
テンプレにあるように、最大大腿囲は最も太いところを測ったものだが、
その最大大腿囲は人によって異なる。また、
ラグビーやサッカー、柔道では付け根が、
スピードスケートでは中央部が、
バレーやバスケではヒザ上が、
などと、行っていたスポーツの種類によっても最も太い部位が異なる。

>>706
見てよ

>>708
漫画読むくらいならAV見る

確かにAVの方やエロ漫画ってムッチムチな人が多いですよね。
でもウエストが締まってる。

太股よりもウエストが大切なのかも？

154cm42kgで太ももが50cmになってしまいました。
あきらかにバランスおかしいです。
でも私は足が短いから、理想とする細さまで落とすと余計変になりそうな気がする…
もしかして座高の高さを短足で支えるために、仕方なく極太なんでしょうか。
ともかくシェイプアップ頑張ってみます。

教えて下さい。ふとももの前部分に肉があるようでまっすぐたつとひざっ子増の
上の部分のぜい肉がぷるぷるしてます。
なんか二重あごのようで、なんとかしたいのですが、前部分に効く方法はありますか？
一応ｽｸﾜｯﾄは今日から１００回づつやってみるつもりです。

いきなり100o(;･｡･;)o

デブ

>>７０５
男って太ももむちむちがいいって人多いみたいなんだよね。
ここに時々太ももは太い方ガとか書いてるやつがそうなんだと思う。
女が理想とする体型って男にとってはやせすぎみたい。
でももうちょっと減らしたい自分ｗ

デーブ

スペクター

女は細いほうがいい

＞715
私の周りには太いほうが良いって男はいないなー
ぶっとくなくてむちむちしてるのがいいんだろうね
むちむちと太いのって違うと思うから

>715
そういう男の発言は
ただのデブなだけの女が勘違いしやすいから注意

クリックの体操やってみた。
けっこうきつい＿|￣|○
でもふとももが温かくなった！

クリック体操って？

>>722
ttp://www.ntv.co.jp/click/
ここのＴｏｄａｙ’ｓ　clickの下半身ダイエット。
テレビ見ながらやってた。
挑戦した視聴者は1週間で尻と太腿が2センチ落ちてた。

確かにこれは結構きつい…
でも効きそうな気がするから一週間やってみます

体重から太ももの標準サイズを求める式
　太もも(cm) ＝ 0.4772×体重　＋　28.7

BMIから太ももの標準サイズを求める式
　太もも(cm) ＝ 1.4036×BMI　＋　24.4

標準と理想の数値って天と地程差があるよね

うん。そだね。
理想計算したら胸も尻もフトモモも理想以下だが
ふくらはぎと足首が理想数値…
尻と胸にいたっては理想より五センチも小さい…
要するに胸と尻に合わせたら
下半身デブなんだな

>>727
考え方がおかしい。超貧乳・貧相な子供体型なだけ。

>>727　まず豊胸と豊尻！

174ｃｍ70キロなんだが、標準サイズが63ｃｍだった。実際は55ｃｍ
標準サイズって太すぎじゃない？
みんなより脂肪がつきにくいってことか

>>725
その式じゃ太すぎだよ〜。
164cm55kgだけど、太もも51cmでも鏡の前でがっくりくるシルエットだよ。

高校のとき習ったのは
３０×身長（m）＝太もも（cm）標準
２８×身長（m）＝太もも（cm）美容
という胡散臭いものでした

>>731女性でその身長体重でその太さなら結構細い方ですよ。

いちおう120人の生データを元に、回帰直線で計算してみました。＜725

なんだ、素人がつくった式だったのか

>>733
731さんじゃないけど、169cmで52cmだけど十分太いよ？
50cm超えはやっぱり見た目キツイよー。

yahooでやったプロポーションチェック・・・
太もも42.1〜45.0 cmが理想だって。
今54cmもあるから最低10ｃｍも減らすのかと思うと絶望感。

http://homepage3.nifty.com/orangejuice/index.html

いいか？身長160あったら太もも58ｃｍがエロくてよい

マジマジ〜。どうやったら細くなるの？？？
どうしたら細くなれるの？教えて下さ〜い。
結構ショックな私

スルー

641 ：Ms.名無しさん ：2005/05/20(金) 12:26:16
ムリに小さめのジーンズを買いました。
ぶっちゃけ試着で入らなかったんだけど。。
ふくらはぎはスカスカ・・ケツと腿でチャックとボタンがしまらない！
もぉ。


642 ：Ms.名無しさん ：2005/05/20(金) 12:44:45
それを強引に閉めるのがGJ！


643 ：Ms.名無しさん ：2005/05/20(金) 16:41:35
>>641
そんな小さいの買って…　変態ですね


644 ：Ms.名無しさん ：2005/05/20(金) 19:24:30
>>641
見えを張らず、認めましょう
そして見せつけましょう、デカ尻を
萌えさせてくれ！

646 ：Ms.名無しさん ：2005/05/21(土) 00:04:09
>>645
だって小さいジーンズはオﾅﾆｰ状態になって座って足組むと気持ちいいから

はーぃ　次の人！

ふくらはぎスカスカって、ふくらはぎピチピチになるジーパンの方が、珍しいと思うんだけど。

>>744
あぁ、気づかなかった。そうだよね。太ももならともかく脹脛か…
かなり珍しいかもね。

おめーらビヨンセとか見てみろや！！
あれくらい太ももつかないと、全体的に見たときのスタイルの良さは出ないぞ！
乳からウエスト、腰、太もも、下肢にかけて総合的に見ないと！！

腰幅の次に腿太くないと短足に見えるぞ！！

毎日スクワット５０回やってます
只今１５日目
筋肉がついてきた　ボヨボヨがなくなった

>>746
外人と比べられても…。
しかもビヨンセじゃ日本で普通に売ってるデニムがはけないよ。
日本人を例えに出しておくれよ。

>>746
私はビヨンセ並にモモが太いぞ！どんなジーパンでもモモでつっかえるさ…
お尻やウエストに対して太すぎるんだよなー。
モモに合わせるとお尻ガバガバ…orzﾅﾝｶﾔﾅｲｲｶﾀ

ブカブカという言葉があるのに…

ガバガバ

太ももももちろん太いけど、ひざ上の肉がたるんで
ひざ上スカートはいた時にかっこ悪い・・・。
だれか対処法教えて！！

痩せれ。筋肉つけれ。

>>747
ボヨボヨってセルライトのことっすか？
それってすごくないっすか？

>>753
そこに強烈に効く筋肉のつけ方教えて！！

でか尻女って尻がでかすぎてパンツからはみでてない？
つねにはみだし感を感じながら生きてるんだね

>>755
ひざ上って前？後ろ？
関節付近の肉が余るのは基本的には太りすぎ。
関節って動くからね。
膝が太い人は腿も太いよ。
関節のほうが太いのは摂食障害のガリくらい。
太ももダイエットをやっていればスッキリするはずですよ。

>>753さん
今やっているのは踏み台だけど私も知りたいです！！
>>752さん>>755さんと同じ悩みです。

とりあえず太もも痩せにはスクワット最強ですわ
筋肉つけたいのならゆっくりと、筋肉の動きを意識して
減量目的ならスピーディーに（それならショーコーのほうがお勧めだと思うけどね）

>>759さん
この1年で１０�`オーバーしてしまい（人生最大のデブ）
片膝を痛めてしまいました・・・orz
スクワットをゆっくりしたところ痛めたほうの膝がポキポキ軋むように痛みます。
やはりまずは体重落とすことが先でしょうか。
食事制限はしているんですけどお腹まわりと太ももにお肉が付いてしまってます。
なかなか痩せない→運動もままならない→鬱・・・のループで
精神的に参ってます。

>>760
ヒップ何センチありますか？

>>760
もし可能ならばプールで１時間くらい歩くのはどうでしょう
普通に歩くよりはるかに効果的だし、足への負担も少ないですよ
時間があるならそれ以上でもいいでしょう
途中に休憩を入れてね
食事制限よりは運動ですよ
腹は腹筋を数種類組み合わせましょう
足を上げ下げするのは下腹、膝を立てて臍を見る感じでやるのは上腹
ひねって横腹、全部やったら確実に引き締まります
同時に背中も鍛えた方がいいです（腕を大きく開いて腕立て、難しい場合は膝をついてでも可）

太もものすぐ上に筋肉つけたいなら
レッグ行くステンション
スクワットよりフロントランジが太もも上には聞く

>>761さん
今計ったら98・・・・orz
元々骨盤広くて足も骨太気味です。
太る前からジーンズ、パンツ系はウエストで選ぶと
太ももからオシリで上がらない感じでした。

>>762さん
外科の先生も運動はプール歩きがいいと言ってました。
泳ぐ事好きなのでプールに通いたいんですが
今は時間と金銭的に行く事できないでいます。
丁寧に説明して頂きありがとうございました。
腹筋も意識して頑張って筋トレしようと思います<(_ _)>

>>746
いっつも腿太くないと短足に見えるって書き込みまくってる太ももフェチｗ
太もも太かったら足短く見えるケド？
ここ読んで太もも細い人が増えたら太ももマニアとしては残念だから
そんな事書き込みまくってるわけねｗ
ｶﾜｲｿｗ

>>764
デブはデブ用の太ももスレがあるのでそちらへどうぞ

>>766
感じ悪〜
>>764
こっちもあるから覗いてみて。
悩みは同じ頑張ろ！
ﾏｯﾀﾘと太ももｻｲｽﾞを減らしたい。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1115074646/

>>764
BMI20以下でヒップ98ってどんな体型だよ。
太ももが・・・なんて言ってる場合じゃないだろ。
デブをなんとかする方が先。

とりあえず1週間。
尻があがった（こんもりしてきた）
太ももが1センチ細くなったヽ(´ー｀)ノ
始めて4日は筋肉痛が辛かったけど。

>>754
セルライトの跡がなくなりました
たるんだのも引き締まりました。

私も半年前はBMI19.2でヒップ100あったよ、、、
今はBMI18出ヒップ91まで減りました。
まだまだ頑張ります。

スクワットを最近はさぼり気味だったけど、みなさんのスレを読んで
再開することにします。

身長162センチなら太もも何センチで細ー！に見えますか?

>>768
身長１８５ぐらいなんだよきっと

>>772
４５ｃｍ以下でヒップが垂れてなければ細く見えると思うよ。

>>723
1週間も前の書き込みになんですが・・・
（2）そのまま腕と上げた脚を曲げる
（3）曲げた脚のひざをできるだけ高く上げる
この状況がイマイチわからないです・・・

そもそも、太ももっておしりとももの境目のところを測るので
いいんだよね？

>>775
なんかテレビでやってたことと違うみたいです。
◎太もものに効く方
１　よつんばいになって両足を伸ばす（腹筋みたいな体勢）
２　片足を上に上げて５秒キープ（お尻と太も裏を意識する）
３　そのまま足を横に曲げて５秒キープ（太ももの外側を意識）
４　おなかの方に太ももを引き寄せて５秒キープ（おなかが引っ込む感じで）
５　もう片足も同じようにする。
６　１日５×５回はする。
◎尻に効くほう
１　足をガニマタに開いて、頭の上で手を合わせる。
２　腰を落とし、股の下で両手をパンと合わせて、５秒キープ。
３　また、頭の上で手を合わせる。
４　また腰を落として、後ろで手をパンと合わせて、５秒キープ。

一応絵を描いてみました。わかりにくくてｽﾏｿ＿|￣|○
ttp://img.2chan.net/9/src/1116842120604.jpg

>>777神！

絵がうまくて感動した

>>777
×１　よつんばいになって両足を伸ばす（腹筋みたいな体勢）
↓
○１　よつんばいになって両足を伸ばす（腕立て伏せみたいな体勢）

775です。
>>777さん
華麗な777！さんくす！めちゃわかりやすい！！神！！

168で肩幅結構狭めで太もも50ってやっぱり太いですよね…？

太い細いって聞く奴は画像うｐしろ

>783
どこに？

どこでもいいよ、ピクトとか色々あるじゃん
判定してほしいんならうｐろだくらい自分で探せば？
もともとそういうスレじゃないんだしさ

80センチの尻の下に50センチの太ももが二つも付いてるって、おかしい。

>>777ﾀｿ、私仕事で絵を描いてる者だけど、アナタうまいわ。
しかしリアルなハダカだわｗ
男子諸君が欲情しないことを祈るｗ

>>782
とりあえず理想体型計算やってみたらどうかな

777さんの絵ってすごく上手いけど、男性の裸だよね？

男性だろうと女性だろうとどっちでもいいじゃないかｗｗ

運動そのものよりも、イラストが話題になっている件について

こりゃ話題になりますってｗ
足首や足の指とかお尻の感じがたまらんｗｗ

だんだん３が男で４が女に見えてきた＿|￣|○

足首、ひざ裏、脚線上手いな。
最初の絵とのギャップもクる。

妙な流れにﾜﾛｽｗ
777さんGJ。

oh!
わたしも>>723がよくわからなくて気になってたんだよぅ。
画像みたいよー。どなたか再うｐおねがいしますー

わたしも見たいけど見れません。誰かお願いします！

｜∀･)つﾄﾞｰｿﾞ
ttp://with2ch.net/cgi-bin/pict/image-box/img20050526111056.jpg

おおお!
すごい絵が上手だぁ!

777を崇めるスレになりました

777はいいから運動しろｗ

あの、やっぱりストレッチ
だけじゃなくて、食事も少しは
控えたほうがいいんですかね????

程度問題

>>798
ええ尻や

>>802
食事管理＋軽い運動が最強だと思う。
もちろんマッサージもね。

脂肪吸引以外で太もも7cm近く減らすことは可能だろうか。

眼圧検査すらまともにできないヘタレだから外科的処置は無理。
理想体型計算で太もも以外はほぼ理想に近くなったのに…

>>777の絵が見れない…

そろそろその話題から離れてくれ

なんだかんだで、太ももはスクワットが効くよね。
でも、太ももの膝に近いほうは細くなってきても付け根が痩せない＿|￣|○
これ尻の肉だよね…
太ももに落ちた尻の肉を上げるには背筋から鍛えないとだめなのか…

あげ〜

私54センチもあるよ・・・これからの夏に向けて頑張る

>>811
ウエスト？

>>809
あー私も！
膝上３５、膝上と付け根の中間４４、なのに付け根からちょっと下は５０〜５１もある・・・・・
スクワットさぼってるからかな

来週のあるあるのテーマが太ももだからこのスレ伸びるかな。

ナイロンパンツ履いた子連れの主婦を見かけた。太ももが60ｃｍありそうだった
ヒップは100ｃｍくらいかな。どんなパンティはいているんだろうか？

>>815
スレ違い

>>815
そういう奴に限ってミニパンティを履いている

>>815
だんなとはセックスレス
染み付き黄パン
>>814
楽しみですね
じゃあゲストは柴田りえさんかな

スレ違いだが、「曲がり角の女たち」のオープニングで
稲森いずみが街中を歩くシーンで、バックで歩いてる
凄い太もも（推定60cm以上）の女性に毎回目が釘付けになる。
ジーンズ履いているんだが、何とも凄いわ・・・。

今更だが、>>500 のスリッパが気になる。
うちの学校にこんな感じのスリッパ履いてるオバサン先生がいるんだが、
足は細い。（顔は・・・・・orz）
このスレの住人的にはどうなんだ？このスリッパ。

どうでもいいという印象

>>819
情報ありがと。今度見てみる!!!!

よく通販であるターボセルみたいな履くやつって効果ある？

スクワットと棒マッサージはどっちを先にやるんですか？

>>824
スクワットです
理由は↓

にゃんにゃん

スクワットは速筋も使っちゃうからウォーキングとかジョギングとかの方がよくない？
速筋は筋肥大しやすいけど、遅筋は筋肥大しにくいし。
はっきりわかるのが短距離ランナーとマラソンランナーの筋肉。
速筋と遅筋の違いはあるけど、どちらも世界レベルのムキムキマンってことで参考まで…

まぁ私の場合はむくみっぽいんで、汗がだらだら出る方がいいってのもあるが。
とりあえず汗かくとヒップバッグがズルズル落ちるくらいサイズダウンするんだが、
次の日またパンパンになってて……いつまでくじけないでいられることやら。

↑
どんだけ水太りなんだろ・・・

↑827は水風船なんだ！ 間違いない！！

ぷしゅうぅぅ〜〜〜〜〜〜・・・・……

そこまで極端にむくみやすいというのは何らかの原因があるのかも。
腎機能とか。一度検査汁！

７７７が見れなくなってた…見たかったわぁ

ウォーキングってやりすぎると太もも太くなっちゃうって
聞いたことがあるんだけど、ホント？
（やりすぎってどの程度のことかな…）

>>833
１日１００kmぐらいかな？

法要でおばちゃんに聞いた。母親方に似ると、下半身デブなんだって。
やっぱりぃ〜て思った。私の下半身デブの由来は母親。

>>833
やる前から言い訳するなよ、デブ！

太ももは筋肉つけるのも脂肪減らすのも難しいね。

もろ父親似の私ですが　もろ下半身デブですよ。

だってさ…両親ともども下半身デブなんだもん。
アハハ…

デブって言い訳ばっかりするよね。
遺伝だの体質だの。んで努力は絶対しない。だからデブ。

>>837
はあ？
太もも＝大腿筋は身体の中でも最大の筋肉ですよ？

>>840
いやもともとの大きさの話じゃなくてね･･･

>>841
何もわかってないねデブ脳さん。
ちょっと筋トレの基礎を勉強した方がいいよ。速筋・遅筋の違いもちゃんとね。

・・・

デブにとっては体のどこでも

＞筋肉つけるのも脂肪減らすのも難しい

ｗ

>>841
ほんとうに何もわかってないみたい。

>>836ｻﾝ
>>833ですが…
私、雨の日以外はウォーキングはやってるんですけど、
「ウォーキング頑張ってたから太ももが太くなった」ってな趣旨をあるHPで読んで
ちょっと気になったのでここで聞いてみただけです…
このスレ好きだったんだけど、ちょっとｺﾜｲ…

↑
連投になりすみません。
「頑張ってたから」→「頑張りすぎで」

最初から、「今ウォーキングやってるんだけど」と書いておけば良かったのに。
ｺﾜｲって…

ですね、書いとくべきでした。
「デブ！」とか言われたの初めてなんで、
ちょっとびっくらしてしまいました。

>>849
ピザでも食ってろデブ

デブ！

>>849
デブうざーー

>>849
気にしなさんな。

気にすんな。
どうせ３人ぐらいしかいないだろw

身長165ｾﾝﾁ体重48ｷﾛ太もも49ｾﾝﾁヒップ87ｾﾝﾁです。
ジーンズ履くとパツパツで肉がめりこんでorz
とりあえず軽いジョギング30分程度と半身浴、
四つんばいで足上げ運動をやってみようと思います。
内太ももを重点的に引き締めたい… ところで両膝の間にはさんで筋肉を鍛えるというバネ式の器具ってどうですか？

太腿が太いのではなくジーンズのサイズと形が合っていないだけの話では。

>>855
やってみようと思いますってｗｗｗここはお前の日記帳じゃねんだよｗｗｗｗ
勝手にやれｗｗｗｗ

>>857
また初心者か

>>857
煽るタイミングじゃないよ。
初心者○出しw

自演乙

太ももの話をして

一人か二人が必死に自演しまくってるね

私も太腿がヤバイです。ふくらはぎもですが。
私の場合、膝のすぐ上に肉がついていて形が汚いです。
得に内側・・・・

ストレッチして細くなった方。
ストレッチの良いとこ、悪いとこをアピールし　て

体が柔らかくなると動作も美しくなるし、怪我もしにくい。
やり方がわからずぎゅーぎゅーやっちゃうやつは体を痛めやすい。

でもそれは「ストレッチの悪いところ」じゃないです

もしかして図星？ｗ

図星とかそういう流れじゃないと思うが。

変な人が粘着してるから気にするな。

あるあるっていつやるのですか？

ｗの連発とか「自演」とか「図星」とか、
自分がどこかで言われたことを使ってみたくてしょうがないのかな？
どのレスも使い方が変だね。

何ムキになってんの？必死になるほどの話でもないと思うが、

>870
日9。今度からはググってね

間違えてました。
スクワットの良いとこ、悪いとこが聞きたかっ　　た

断末魔っぽくてﾜﾛﾀ

本日のあるある必見あげ！

あるある、見たか・・・っ　　　た

まだ始まってもいない

>>855そのスペックで４９ｃｍなら理想的な太さなんですがねえ・・・

あるある期待あげ!!

>>818
柴田アターリ

あるある期待あげ！２

あるある期待あげ！？３

やっとあるあるで本題が始まるよー！

いやーん、家まであと10分！！

携帯打ってる間があったら走れっつの

頑張れ！ダッシュ

>>885
大丈夫！最後に今日のまとめもきっとある！

>>888あきらめ早いな

ｱﾊﾞﾝﾁｭｰﾙ

トーク長いですね…

現実・・・orz

本当に象さんみたい
あの扇風機は衝撃的

私も太ももチェックしてみました。
あぁあ、かなりヤバイ…

ついたー！！！
走って汗だくだー！

>>895乙！
まだ方法は始まっていない！

サイドランジか

あるある観てショック｡
内転筋かぁ・・・どうりで。

みんな、いい人だ…！
これからは番組に集中します！

2分で直るってアホクサ
毎日頑張ってスクワットしてたのは何だったのだ

脚閉めろって話になるんか｡
挟む力か。

井上和歌にまけずにがんばる！

確かに足閉じて座るとピクピクなってくる・・・

太もも付け根+2.3cmって…
内転筋ついたからなのかな？

あの脚で挟んで鍛える器具あるじゃん、あれがいいのかもね
今も意識して膝を閉じてコレ書いてるよｗ

水２リットル飲むことも言ってたけど、スタジオ内では流されてましたね。

疲れた〜、やっぱ楽な体制が一番

金玉が大きいので足を閉じれないよ・・・

>906
お、あるある会員ですか？
他にどんなこといってた？

ｽﾘ運動のほう
軸足の筋肉にきくのか動かしてる方の足にきくのかよくわからない…

結局、ここで定石的に言われてたとおり、内転筋とハムストリングス
鍛えればいいってことでしょ。
それでも駄目な人はどうすりゃいいんだ｡

だめだ、やってみたけどちっとも負荷を感じない。
10分やってみたけどなんともないぞ。。
ジムで筋トレしてるからか？
こんなにぶっといあしなのにぃぃぃ

>909
普通に放送内で言ってたってばｗ

いえ、会員ではないのですが、
「体験者の方に水を２リットル飲んでもらった」とVTRで言っていたのですが、
スタジオで運動を紹介されたときにそのことを言っていなかったのを思い出しまして。

どっちも負担にならない…
特にスリ足の方。開いてから戻すときもスリ足？
あと、座って足交差させるやつは踵離してもいいんですか？
離さないと膝回らないよ。

>>914
確かに言ってたね。

負荷にならない人は
あのポーズで１０秒キープできるひとじゃない？

とりあえず２ちゃんやるときは膝をぎっちり閉じてやることにする
つ、辛い……

足バイバイしても全然痛くもなんともないんですが・・・

あのポーズ、キープするどころかくっつきすらしなかった…
みなさんあんなポーズできるんですか？

>>920
あのポーズじゃわからんよ

>917
「出来ないだろあんなの〜〜」って思ってスルーしてたので
今やってみたら普通にできた

ΣΣ(ﾟдﾟlll)ｽﾞｶﾞｰﾝ!!

・・・おかしい・・・黒い部分がいっぱいあるのに・・・。

楽勝

あるあるの実況スレじゃないんだからさ。

10秒キープできた。
でも座ってたるみを外側に引っ張りだすと明らかな段差…

んー…ｽﾘ足ビミョーだからバイバイをがんばってみよう。

あるある期待薄

すみません。
あのポーズってのは、右足をあげて、左足を右足にうっつけたままで１０秒キープ、のポーズです。
左右ありますが。

足バイバイしたら股関節がバキバキって音を立てますた((((；ﾟДﾟ)))
でも効いている感あるよ。

どなたか今日のあるあるの内容詳しく教えてください！
携帯しかなくて携帯のホームページだと月額かかってイヤなので…
お願いします！

>>928 何かコツある？
全然痛くないんだよね＞バイバイ

>>930
928じゃないですが…
足のバイバイというより、しっかりとたるみを内側でつかんで
バイバイのとき膝がきちんと内側と外側に向くように意識をするとよいと思います。
わかりづらかったらスミマセンo(_ _)o

バイバイのとき踵をどれくらい開いてますか？

両足上げ10秒キープの方が激しく内筋肉に効きそうなのは私だけ？

>>932踵の開きは、内モモ贅肉によって個人差があるから膝を気にした方がいいかも

>>929
月額払わなくても、放送の内容はみれるよ。

>929
太ももが太るのは内転筋が弱ってる証拠
じゃあその内転筋を鍛えましょう

おわり

あとは実験だのデブの証拠はこうだのセルライトがどうだの
定番の無駄話です。

ていうか乗馬がいいって言ってたよね。
うちに乗馬の動きをする機械があるから毎日乗ってみよう。

>933
両方上げると腰に負担がかかるから
横を向いて寝て、上になってる足を前方に曲げて下ろし、
下になってる足を10〜20ｃｍ上に上げて10秒キープ。
これを「もう無理｣って言う回数まで。

バレエの内筋を鍛えるエクササイズらしいけど、
試しにやってみたらバイバイより何倍もうちモモに効いたよ。

>>933
そうなんですか！ありがとうございます。
かなり踵を開かなきゃいけない私は…or2

>>937
うんうん、そっちの方が断然効きそうだよね。

あと、椅子に座っている時に膝と膝の間に物を挟んで、
それを落とさないようにモモを締めて座っているとかなり効く。
小さければ小さい程辛い。消しゴムとか辛かった。

>>937
＞横を向いて寝て、上になってる足を前方に曲げて下ろし

床につけていいのですか？

>>940 つけないどバランス無理ｽｗ

>>937 こっちの方が効果大！！ｱﾘｶﾞ�d
テレビは年令関係なく見てるから負荷大きいのは放送しないだろうね

テレビで紹介されていた体操して肉離れおこす、47歳主婦
なんて新聞載ったら番組打ち切りだもんね

仕事で録画するのすっかり忘れてた…orz
木曜のホームページ更新まで待てないから誰か教えて(´･ω･｀)

939ﾀﾝのはゆがみ矯正にも使われるね。
Ｏ脚が気になる人にはお勧め。

あるあるで紹介してたのは何処に力をこめるかよく輪わからなくない？？
どうしても指先に力がこもって足つりそうになるよｗ

私もスクワットやってみようと思います♪
ところで、スクワットやってる皆さんどの時間帯にやってますか?
朝の運動は1番イイみたいだし、食前もイイみたいだし、
就寝前は筋肉作ってくれるからイイみたいだし･･･、1日合計200回の予定で
朝50回、お風呂上り50回→棒マッサージ､後の100回はどうしよう｡｡｡
それともわけるよりまとめてやった方がいいですか？
長々とすみません☆
、

思います♪すみません☆

>>525
ああ！太いのに足の形良いね・・・

むしろ開き直って足鍛えようかな？？
日本のアイドルとかは「だいじょーぶか？」ってかんじに細いのが多いけど、
欧米の芸能人は、鍛えたイイ足が多いよね。

あるあるの運動をやったら、早速筋肉痛が…

>525の人知らんのだけど
美しいね。

でもあれだね、あるあるに出てたぶよぶよに太い太ももじゃなくて
鍛えた美しい足だからね。
やっぱなんにせよ鍛えろって話。

いわれたら確かに足の外側に重心かけてたわ…＞太もも
これからは立ってるときも内側に重心かけるよう心掛ける。

オムロンの体スキャンで部分別体脂肪見るとがっくり来る。
体幹は10％代なのに脚は30％越え。
もうだめかもしれんね

>>950
それ部位毎でわかるの？

>>951
目安程度だけどね。
各部位の脂肪率と筋肉率が出る。

筋肉もちょっとづつ増えてはいるけど脂肪が･･･
脂肪吸引できる勇気があればなぁ。

皆さん良スレに感謝！
今、会社の椅子に座りながら足バイバイをやってみた。。。５回で疲れた

>>953 前面の筋肉使うからね

>>943 そうそう分からないよね力の入れ所
足をピッタシくっつけて〜てゆうけど
内モモに手を入れるのにどこの足をくっつけるのか？ちゅー話よ

62センチの太ももに張り付いたナイロンパンツがエロかった

>>955
うーん、頑張ってもTVで言うみたいに効かない。＞内腿
それに両サイドに50cm脚上げるヤツ、できてしまうんだよね。
てことは、太さの原因は内転筋が弱いせいじゃないってことなのかなぁ・・・。
自分にはお尻ブリッジ、片方ずつ腿抱えて静止ストレッチ、スクワットのが効く。

あるあるでさ、柴田と花子と井上和香が腿判定みたいなのしてたけど、
どう見たって井上和香が一番太いのに、太いことを否定してたのはカコ悪かった。

だってグラビアアイドルなんですもの。

>>957
身長差を鑑みると太くてあたりまえ

つか２週間で1.5センチぐらいはほかの方法でもなるしなぁ
問題はそれ以上がなかなか減らないことだ

キレイカフェに
「寝る前、仰向けに寝て両足を真っ直ぐ床から９０度に持ち上げて
足をパカパカやるのを５０回」を一週間続けると
足が細くなるという書き込みを見た。

腿にも効くんだろうか。一週間試してみる。
結果出たら報告します。

>>961
「パカパカ」って足首を伸ばしたり戻したりして動かせばいいですか？

名前欄間違えちゃった(´д｀*)

そもそもレス番入れてまで
自己主張する意味がないと思うんだが

>>937ﾀﾝのエクササイズを夕べ寝る前と、午前中とさっきやった。
今、服脱いでびっくり。
心なしって言うか、太もも全体ががすっきりすてるーーーーーΣ(・∀・)

前モモ→軽いスクワット
内モモ→横向いて寝て、下の方の足を上げ下げ
後ろモモ→仰向けで寝て片足９０度に上げ、もう片足は軽く曲げ尻を持ち上げる


誰か外モモに効くストレッチ知りませんか？

>966
横むいて寝て、上のほうの足を上げ下げ。
立った状態でもよし。

>>967
うはっ　内モモの逆をやったらいいんだね　なんで気がつかなかったのか・・・＿|￣|○
ありが�d！

身長１５５センチで体重４２キロでふともも４７センチって太いですよね？？

>>969
やや太めだと思う
精進すべし

160�p46�`で、47�pは？

サイズ云々は自分で判断しろ

ここで言ったって微妙な太め細めは判断できないよね
足の長さや形で見た目の印象ってどんどん変わるし

今日オープニング見てみて。
凄いよ〜。

なんつーか釣りじゃないとしたら
819って性格悪そうだなあｗ

人の振り見て我が振り直せ、を自ら示してくれてるわけだ＞819

>>975
スレ違いって言いつつ引っ張ってるしね。その後の822のレスも笑ったｗ
情報って・・・なんの役にも立たないのに変なのーって思ってたよ。
程度の差はあっても、デブ腿がデブ腿を笑うなんて。

エクササイズが人気みたいですが
それ以外にセルライト除去の為にしてる事ってありますか？

>>978
リンパマッサージ

>>936 乗馬やってたよ
内モモで馬体をつかみ、お尻を馬のリズムに合わせて離したりする
確かに内モモには効くけど乗馬やる人は痩せないと馬の負担が大きくなるから

足だけみるみる痩せるってのはちょっと違うな
馬に乗ると歩いたカロリーと同じぐらい消費するんだけどね
もちろん太いおばちゃんもいますよ

>>939
消しゴム挟みｲｲ!
効いてる感じがするし、挟んでる間は背筋が自然に伸びてる。

親指りんぐ購入した人います？
脚痩せに効果絶大らしいけど

>961
あたし、それやったら周りの人に｢足細くなったね！！どうしたの！？｣
って言われたよ。自分でも脚全体がまともになったと思う。
効果が出るかは人によると思うけど、がんばってください！！

たしかに性格悪い。
あまりお目にかかったことが無い位の衝撃度だったから
思わずカキコしたんだわ。
琴線に触れたなら謝ります。ごめんなさい。

うざレス、スマヌ。

↑この４６．５って何のために書いたの？ｗ

ﾜﾛﾀｗｗｗｗ太もものサイズかぁｗｗｗ

琴線に触れた？？？？

逆鱗に触れた、の間違いじゃないの

>>986
そうそう太ももサイズ。
52cm→46,5cmになった。
方法等は数レス前に何度かupした。

>>987-988
そうだ、それだっ！wwwww

そうじゃなくて、>>984で太ももサイズをあえて書いたのは何でかな？っと思われたんじゃないかと。

>>989
・・・もうレスやめたほうがいいよ

>>990
977の様なレスがあったからじゃね？

>992
だとしたら、ますます醜い。言いたくなる気持ちはよくわかるけどさ・・・・

>>993
うん。私は分かってるけど彼女は分かってないんだろうと思って。
性格悪い、と謝りつつ「私は細いのよ」みたいな感じでさｗ

ここですか、よく釣れる釣堀りとは？

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118216263/
次スレです。

細いったって４６ｃｍ超もあるじゃん・・・ｗ

>>997
お前の身長・太ももサイズ言ってみそ。

>>998
デブ必死埋めｗ

>>998＝>>989

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