骨盤スレ*身体の歪みを直してシェイプアップ*５

力ね…

ビックリした、腰の津という部位があるのかと・・・・ｗ

冷たくて気持ちイイので
たまにフローリングでうたた寝するんだけど
骨盤に良くないだろうか・・・

仰向けなら良いよ。
横やうつ伏せが問題。

ご飯を食べる時
低いテーブル＋座椅子なのであぐらをかいてしまいます。
どういう座り方をすればまだ平気でしょうか？
体が硬くて足が伸ばせなく、かといって膝立てるのも行儀が悪いなと・・

正座

>932
正座枕使うと足に負担かけず正座できるよ

骨盤が開くとか歪むとか言うけど何ミリくらい動くの？
押したり引いたりしてみたけど動いてる感じがしない。

>>935
そんな一瞬で動かないでしょw)
骨盤が開く動きを生活の中で習慣づけていると徐々に開いていくって事と思う。
私、O脚矯正に通ってて、サイズは測ってないけど
腰周りが他人が見て分かるぐらいの見た目に小さくなりました。
という事はこれからまた悪い習慣にもどすと、逆戻りが可能って事ですよね。

>>936
じゃ骨盤矯正って次第に開いたのをｸﾞｷｯって一瞬で戻すわけ？

>>937
一瞬で戻すと、骨盤の周りをとりまく筋肉を傷めると思う。

>938
うん、だから整体とかカイロでは、
骨をいじる前にツボ押しとかマッサージとかして、
筋肉をほぐすんだって。

今時グキってのは流行らない
クッション当てて5分ぐらいで自重で戻していく
から案外かんたんに骨盤ゆがむのかもね

整体なんて矯正した後、３歩あるいたら元通りと言うが真実かも？

「○○をしたら歪みが直る」という考え方がそもそもまずいかと。
日々姿勢などに気をつけることが歪み無しを維持する秘訣。
ダイエットで「○キロまで落としたら減量終わり」なんて考え方の人が
すぐに体重が元通りになるのも、
「維持するために継続して努力することが必要」ってことを認識してないせいかと。
「○○さんは何もしてないのにやせてるよ」ってのは、自分もそうなるという理由付けにならん。

整体に行っても、
ゆがんだままで筋肉がついてしまっているから
すぐ戻ってしまうんですって。
生活習慣から変えないと完全に治すことは無理です。

>>926
床では普段どんな座り方をしていたのですか？

お尻歩きしたらゴツゴツあたって痛い
整形で診てもらうのが先ですかね？

整体行く時ってジーパンでも平気でしょうか？

ねねねね寝違えたあ〜！
速攻で整体に行ったら、15日まで盆休みかよ〜！！
いいいい１週間・・・orz

>946
やり方によるけど履いた状態で足ちゃんと曲がる？
曲がらないならやめな

今夏バテで肉が減ってるから骨格がよくわかる。
裸で全身鏡に映して愕然とした。右骨盤出っ張りすぎorz

池袋えびす整体、いちいちネットのこと聞いてきてウザいよ！！
あと、エステコースのキモくてよく喋るオバさん不愉快。
うるさいし強引だし物の言い方がムカつく！
同じこと何回も言われるとキレる！

少し前に骨盤体操の本を購入して主にお尻すり歩きをやっています。
三分間やってるんですけど結構色々な所にくるんですね。ちょっと汗ばんだりします。
お尻すり歩きした後必ずお腹痛くなるんだけどｺﾚって腹筋に効いてるって事なのかな。
それとも何か間違ってるのかな。

背筋伸ばしてる？
両腕大きく前後に振ってる？
あごは引かずに真正面に顔向けてる？

ケツ歩きってあんまり間違えようがない気がするけども。

書店で寺門琢己の骨盤教室とかゆうの買ってみました。
骨盤体操実施してる人いますか？？この人の言ってる事ってどうなんだろう？

足指しばり効いたよ。
おしり小さくなってうれしい。

>>926
普段床に座ることはほとんどありません。
だいたい椅子です。
たたみはねっころがるときくらいし・・・

チベット体操は骨盤の歪みに効きますかね？

骨盤矯正には開脚ストレッチが一番です。

福辻式？ピンククッション使った事ある方どうでした？

クッション専用スレがあるよ。

ttp://natural-style.loops.jp/senzai/yuuko/yuuko3.jpg

↑ヤヴァイくらいにくびれが無い
こうなってしまわないようがんがって強制体操しよっと…

×強制
○矯正

骨盤矯正に行きたいのですが、普通、矯正は首や顔もするものなんでしょうか。
無駄に緊張するタイプなので骨盤だけがいいのですが。

それぞれの医院で質問してください

>>962
963さんに補足すると、それぞれのカイロプラクターや整体師の
考え方にもよると思うので、行ってみたい所に直接確かめて
選択するのが一番いいと思うよ。

さっき骨盤矯正したいと整体に電話したのですが、細くなるのは期待できないって言われました。
私が１７歳だからでしょうか？ウエストは細いのですが腰がでかいんです。
いいジーンズがあってもぜんぶ腰のせいでだめです・・・。どうしたらいいんでしょうか・・・。

そもそも、そういうのを期待していくところじゃないんだよ、お嬢さん。
歪みを直せば多少は腰幅も細くなるだろうが、劇的にサイズダウンはしないだろう。
細くなる云々っていうのはあくまでも副産物。

よくわかんないけど私の場合は矯正続けて巨尻が普通尻になりジーンズ履けました

歪みが大きければその分サイズダウンするんじゃない？

>>965は電話しかしてないんでしょ。そりゃ先生も迂闊なこと言えないよ。
実際に見もせずに「細くなります」なんてとこにあなたは行きたいと思うの？
まぁ1回試してみる価値はあると思うけどね。
歪みが取れてサイズダウンもできたらラッキー！くらいの気持で行ってみれば？

両足は肩幅に開いて立つ、両手を水平に開いて伸ばす、手首を直角に反る。
初めは辛くて5分も持たないけど、1ヶ月くらい毎日やってれば何分でもこの状態をキープできるようになる。
その時には体の歪みは直ってるよ。

どういう仕組みで歪みが直るんだろうか・・・

持続筋だっけ？姿勢を保ったりするときに使う筋肉を鍛えてるんじゃないかと思うけど
それで変なつき方した筋肉を矯正してるんじゃないかな…

あげときますよ(´・ω・｀)

うはwwオレGパン買うときウエスト入ってもけつ入んねえ
誰かどうにかして…orz

私もウエスト測ると61なのに腰のせいで67じゃないとズボン入らない。

ズボン・・・

私はふくらはぎが恐ろしく太いから、
ジーンズとかはふくらはぎが通る太さで選んでる…
そうするとヒップもウエストもがばっと開く。
骨盤の歪みによる典型的な下半身太り。