★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人6ポーズ目★

ＹＯＧＡであなたも柔軟美人を目指そう！
お約束は>>2
前スレ
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人5ポーズ目★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094096784/l50
------------------------------------------------
過去スレ
★ヨガでダイエット、美肌に！★
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033739343/
ttp://makimo.to/2ch/life2_diet/1033/1033739343.html
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）完璧美人２ポーズ目★
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055426683/
ttp://makimo.to/2ch/life3_diet/1055/1055426683.html
★ＹＯＧＡ（ヨガ･ヨーガ）柔軟美人３ポーズ目★
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069396765/
ttp://makimo.to/2ch/life5_diet/1069/1069396765.html

2 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 02:35:38

<ヨガを行う上での基本的なお約束・・・>
●食事2時間以内は行わない(できれば4時間)。
●ヨガの前には排泄をキチンと済ましましょう。
●ヨガのポーズの最中は目を閉じないようにしましょう。
●ヨガの最後にはシャバアサナ（屍のポーズ）を必ず入れましょう。
●生理中の方は行わないほうが良いポーズがありますので気をつけましょう。
●妊娠中・出産後の方はベテランのインストラクターに指導を受けてからヨガをしましょう。
●ポーズは過度に無理をしないこと。現状を受け入れましょう。継続することによってジワジワ変化します。
●毎日継続すればそれなりの効果がありますが、ケガ・疲労・筋肉痛・疾患中に無理をすればケガのもとです。
　自分のペースで自分の体と相談しながらしましょう。ヨガの効果が現れるまでには時間が掛かります。
　雑誌の特集などの「２週間で見違えるほどキレイになる」なんて文句は無視してください。
●できればちゃんとした指導者の下で習いましょう。自己流・自己解釈は逆効果もあり得ます。
●ヨガにも色々なスタイル・流派があります。流派によってアサナと呼吸の仕方に差があります。
　自分に合ったスタイルを見つけるためにも幅広い情報収集をしましょう。
●本来ヨガのポーズを行う前の段階に、ヤマ・ニヤマという原則があります。ちゃんとした指導者、本には
　説明がありますのでできれば勉強しましょう。
●ヨガの最中は周りの人と競争しないように。自分が周りの人よりうまくなったと感じる時が注意の時です。
●日々の練習でもうまくできる日とできない日があります。うまく行かない時でも苛立たないように。
　変化を楽しみましょう。

3 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 02:36:20

瞑想好きな方はこちらへﾄﾞｿﾞｰ。

ヨガ（ヨーガ）。アサナ・呼吸法・瞑想　Part4
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1067345642/l50

4 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 03:56:44

私、スポーツクラブでヨガのクラスに出ています。みなさんは専門のスクール
で習っていらっしゃるみたいですけれど、やっぱりその方が効果的（健康・美容面で）
なんでしょうかね。ちなみに私が通っているクラブでは年配の参加者が多いせいか、
とても初歩的なことしか教えてくれません。

5 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 08:14:04

ageてみますね～

6 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 13:30:13

age

7 ：ここは避難所です。sage進行よろ！：04/09/27 16:54:32

高い！　　　　　　　　　　　　　　　　 ____________
　高い！　　　　　　　　　　　　　　　　 /|わたもと|
　　／￣￣￣￣＼　　　　　　　／|￣￣￣￣￣|　　　　　／|￣￣
　（　　人＿＿＿＿）　　　　　　|:::: | [][][][][][][] |￣￣￣￣|:|
　｜./　　ー◎-◎-）　　　　 |:::: | [][][][][][][] | 　ＩＹＣ .|:|
　（６　　　　　(_　_)　）　　　　　 |:::: | [][][][][][][] |　　　　 |:|
　｜　.∴　ノ　　３　ﾉ　～♪　　　 .|￣￣￣￣￣￣￣||
　　ゝ　　　　　　　ノ⌒(⌒ヽ　　　　|　１回３千円　 ⇒ 　 ||
　／　　　　　　　　 (　　　 )ﾉ　　　　|＿＿＿＿＿＿＿||
（＿ノヽ　　　　　　　　ﾉ∪ ∨∨　　　　　　　　.|　||
　　　（　　⌒ヽ´　　　　　　　　　　　　　　　|　||
　　　　ヽ　ﾍ　）　,,　　　,,　　..　´ヽ　　,,,　　 |　||
　　　　ﾉノ　｀J　　　,,　　.、　ヽ　..　ヽ丶,.ヽ　|　||

「ヨガだけちょっと高いというかこれで３０００円もとるんか？って思ってしまう。
今よりもこれから定着してくこと考えたほうが
皆のためだと思うんでそう書いたまでのこと。」

自分の書き込みを否定されると自作自演・決めつけ・荒らし行為をします。注意！
この精神病の生息地→http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1094096784/

8 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 17:40:03

9 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 18:09:02

>>4
やっぱり、物足りないと自分で感じたら専門スクールにうつるべきじゃないかなぁ

10 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 19:22:48

ヨガはある程度マスターすればひとりでできるのもいいね。
奥が深い。

11 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 19:35:35

１回３０００円が高いか安いかだけど

駅の近くでワンフロア借りると月３０～５０万はするからねぇ。
冷静に計算して物言おうね。

12 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 19:49:27

>>11
いつまでもムシ返すなボケ！

13 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 19:54:02

14 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 21:45:04

part６にまでくっついて来なくていいよ、粘着ﾁｬﾝ。
自分の意見を否定されたくらいで何でこんなに狂ってるんだか。
もう２ちゃんに来ないほうがいいよ、向いてない。邪魔だし。

15 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:35:58

同じように何の進展もせず、ただただ煽りあって傷つけあうのは

　　　　　　も　う　み　た　く　ね　ー　ん　だ　よ

誰か分かれよ、人の痛みってヤツをよ

16 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:38:08

よがまつだな

17 ：1：04/09/27 22:46:03

>>15
コピペ、乙。

しつこいのは生活保護野郎だろ？
避難所のつもりで作って今きたらこうなってるとはね・・・
誰か「スレ立て乙」くらい言ってくれよ～。

18 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 22:51:14

>>17
http://ex7.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1096274669/209

VIPから来ますた。
記念ﾊﾟﾋﾟｰｺ

19 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 23:02:48

>>1　スレ立て乙～。

20 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:35:59

もう一方の方の削除依頼提出してきました。

21 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 01:55:16

ヨガやったんでageときますね。
おやすみなさい！

22 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 06:35:09

>>20
ご苦労

23 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 20:24:37

>>20
ありがと。
何で重複しちゃったんだろうね？検索かけなかったのかな・・・・。

24 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 10:23:52

age

25 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 17:10:36

教室かよって金毟り取られて終わり　藁
いやマジで

26 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 14:31:40

http://www.abenoseimei.net/

27 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 01:09:33

人いない？

28 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 02:58:49

ヨガ教室で知り合った女とやった時、ヨガり声が素敵だった。

29 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 04:13:43

ここは「料金が高い」と言われことにキレてしまったインストラクターが、
たてたスレなので誰も寄り付きまへん・・・。

　　　　　終わり

30 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 04:47:25

初心者だから色々知りたくて来てるのに人いないのか…
健康板は初心者だから高度過ぎてイマイチなんだけど、ここそんな経緯があったのね。
美容と健康のために始めたライトユーザーなのでこのスレの活性化を切にきぼんなのですが難しいのか…

31 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 10:38:13

>>30
質問すれば誰かが答えてくれるよー。
ただしすこしぐらいは自分で調べてね～。

32 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 20:40:28

過去ログ参考にしてアマゾンでビデオ（ヨガゾーン）注文しました。
配送予定は今月末。早く見たい！

33 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 23:49:59

ヨガ教室に申し込もうとしたら満員になってしまったので空手教室にしました、という婦女子がきました。

同じ場所使ってるからね。
私はどちらもやっているが・・・。

34 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:41:42

そして誰もいなくなったｗ

素直に良スレの健康板のほうにいったほうがいいねｗ

35 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 02:46:42

うん。
皆ひいてしまったね・・・。

36 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 03:30:58

健康板のもいいスレなんだけど、こっちはもっとこう、なんつーか
ライトな感じでやってて、それはそれでよかったのにね。

37 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 05:02:08

ヨガよりフィットネスのほうが効果あることがバレちゃったからな・・・

38 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 10:21:37

↑ふたつは全くべつものであるので比較しても・・・。
これからも楽しく地道にヨガります。

39 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 11:14:45

秋風とともに一時の熱が冷めたんじゃ？
ヨガもいいけど、外でウオーキングもネって感じの季節・・・。

40 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 14:09:58

熱しやすく、冷めやすい。日本人ってわかりやすいな

41 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 19:19:40

ヨガもウオーキングも両方やるようにしてる
でもヨガの方が家でやるので続きやすい

42 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 19:48:55

涼しくなってきたから自宅ヨガがやりやすくなったよ。
エアロも筋トレも好きだけど、ヨガは終わったあとの爽快感が違うと思う。

43 ：３８：04/10/06 20:25:47

>>42
そうそう。それが言いたかった。
同じ汗かいて心拍数あげてるのに、
ヨガのほうがぱーっと気分が晴れる。だから好き。

44 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 20:34:22

ヨガはあらゆる難病を克服します。
わたしは早漏、インポ、ハゲを克服しました。

45 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 21:15:03

私も筋トレ・プール通いと平行して続けてるけど、
ヨガの終わった後の「からだすっきり」な感じ、独特だよね。
あれが気持ちよくてやめられない。

46 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 21:38:53

私は「ひと眠りした後」の感覚に近いかな。

47 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 22:21:40

ヨガの場合ステージが上がっていくという快感がイチバンだとおもう。

48 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 08:33:14

>>44
ネタ書くのヤメレ

49 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 08:34:16

全然、爽快感を感じない俺は負け組みですか・・・＿|￣|○
いやいややって、やっと終わったーって感じ

50 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 08:49:56

昨日初めてヨガ教室行った者ですが
最初のストレッチみたいな体を伸ばす時は気持ちよくてスッキリって感じだったんですが
その後ポーズに入ってからは体が痛くてプルプルつりそうで
終ったあとグッタリ疲れた。腰も痛いし。
やり方間違ってたのかな･･･

51 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 09:58:04

>>50
痛気持ちいいところでキープしてればいいんだよ。そのうちほぐれてくるから。

52 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 19:09:40

千葉レイのＤＶＤつきのを買ってちょろっとやってみたら、普段
ぜんぜん体動かしてないせいかすごく気持ちよかった・・・。
もっと違う理論とか色々書いてある本とか読んで勉強してみたい。
習いにいくのは無理だけど、鬱っぽかったのはすーーっと晴れた
から試行錯誤しながら続けたいです。大きい本屋にいけばきっと
色々ありますよね？

53 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 19:55:54

はやってるからコーナー作って平置きしてるところもあるよ。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 21:37:21

>>36
健康板もライトな雰囲気ですよ。
ここの前スレに張り付いてた粘着ﾁｬﾝは、あちらではスルーされてますし。
ここは真性の超初心者向きです。

55 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 18:00:12

超初心者です。
ぐぐって探した簡易ヨガというサイトのヨガをやってます。
開脚→鋤→ねじり→釣りばり→前屈→アーチ（ブリッジ？）→弓→リラックス
の順でやっているのですが、昔やっていたバレエのストレッチにとても
よく似ていると思いました。ｽｯｷﾘするし、調子もいい感じです。
教室に通っていない人もここに書いていいんでしょうか？

56 ：1：04/10/10 20:37:36

>>29
私はｲﾝﾄﾗじゃないよ。まだまだ初心者です。暇人からの逃げ場所があった方がいいかなぁと立てたら前スレがほんとに一晩で埋まってしまった。
…と、それはさておき、最近忙しくて＆模様替え中で全然ヨガできない。みんなは広い部屋だから自宅できるのかなぁ羨ましいです。
ではROM専に戻ります。

57 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 08:27:08

＞51　レスありがとうございます。
昔、新体操してた時の癖で限界まで伸ばしてましたが
これからは気持ちいいとこでキープしてみます。

58 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 10:34:43

>>57
新体操してたぐらいの方でもヨガのポーズしっかりやったら痛くなった？
もっと具体的な状況をお聞かせください。

59 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:49:08

今は自宅で時間あるときにヨガやっているんだけどせっかくなので通おうと
思います。
で、めぼしいところ探して問い合わせたのですが、ヨガってシャワー併設
していないのって割と普通ですか？
たっぷり１レッスン体動かした後ってみなさん汗とかかきませんか？
シャワーあるところ探した方がいいかどうか迷っています。
（でもそうなるとシャワー用の荷物も増えるんだよなぁ、、）
アドバイスあればヨロ。

60 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 01:19:51

ヨガは元来は静的なものなのでパワーヨーガとかじゃなければ
シャワー浴びたくはならないでしょ？

61 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 09:15:35

静的でも以外と汗をかくよ。やったことないの?

しかしｼｬﾜｰ必要とするくらいの汗ではないからそれほど重要視しなくていいとおもう。

62 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 16:56:24

ゴールドジム表参道店にアシュタンガヨガクラスができたよ
(会員でないビジターも参加可）。
新しいジムなので更衣室も広くてきれいだしシャワールームもあった。

63 ：６０：04/10/14 18:08:47

＞静的でも以外と汗をかくよ。やったことないの?

ヨガ歴数十年でっす。（かなり中断してたから実質２年ぐらいかな・・）

64 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:53:32

合掌礼拝やるとかなり汗が出る。
まあ、その前に色々トレーニングしてるせいもあるんだろうけど。
ヨガだけ受ける場合は人によっては汗出ない時もあるね。私は汗かきなんで
多分だめだ。

65 ：59：04/10/14 22:27:46

みなさまありがとう。
ひとそれぞれって感じのようですね。
私は家でやっているとこの季節（朝は結構涼しいですよね）でも
ジワっと汗ばみます。
これからはほんのりとかいた汗で風邪ひきそうだし。
>>62
表参道ですか、参考にしてみます。会社帰り寄れなくもないなあ。

66 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 06:30:25

ゴールドジム行ってきたけど、混んでるし先生はいまいちだったよ。

67 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:24:38

>58　はい。でも新体操してたのは3年近く前のことで、今はやってないんです。
毎日の柔軟を止めたら、あっという間に体が硬くなってしまったせいだと思います。
そして多分腰が痛くなったのはｱｰﾁのﾎﾟｰｽﾞ(ﾌﾞﾘｯｼﾞみたいな)だと思うのですが･･･。
それでもやっぱり新体操の時には伸ばさなかった筋がﾖｶﾞにはたくさんあるので
無理をするとあちこち痛くなりますね。

私は次の日何故か肩だけがものすごい筋肉痛になりましたｗ

あと、不思議なことに、ﾖｶﾞ２，３回目でﾋﾞｯｸﾘするほど体が柔軟になりました。
最初痛かったﾎﾟｰｽﾞも3回目でほとんど痛くなくなり、ｷﾞｭｰっと伸ばすと本と気持ちいいんです。
前屈も日に日に1cm近く伸びてるようなｗｗｗ
新体操よりも柔軟になるのが早かったです。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:10:52

ヤッパリ柔軟もメモリー機能とかあるのかな？
体柔らかかった人はスグまたやわらかくなるとか？
筋肉だとそれがあるんだよねー。。。

69 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:12:06

２ちゃんねるには、
「プロ固定」と言われる
給料を貰って毎日書き込みをする人物が、各板に5人から15人、います。
一人の職員は、たいてい３つ以上の板を掛け持ちします。

２ちゃんねるマガジソにて取材を受けていた人物は、
全員プロ固定です。

２ちゃんねるは、個人情報を一つのＩＰあたり０．０１円で販売しています。
コレは、同一のＩＰであっても「日付毎」時間ごとに別個に販売しています。

コレは事実です。
京大みのるをさらした時、集まった人の半数以上はプロの探偵でした。
自作自演です。
「彼等は」インターネットのＩＰやメアド等、その情報から個人情報を割り出して
人をさらす事が、出来るのです。

２ちゃんねるの個人情報は、権力に販売されています。
「創価・公明板」　この板が存在する理由、知っていますか。
「創価に批判的な人物」の個人情報を集める為です。

嘘かどうかは貴方の判断に任せます。
ただ、「事実」です。
危険があるサイトである事を、よく認識してください。

70 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 13:15:58

生まれて初めてヨーガ行ってきました。
長年の運動不足のせいか、足とかガクガクしてる・・。
でも友達もできて楽しかったから毎週楽しみができて良かったな。
家でも練習しなきゃいけないんだけど、自己流だとちょっと不安。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 21:15:02

吉川ﾒｲさんってクオーターだったんだね
どーりでｷﾚｲ過ぎと思った

72 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 22:51:37

ヨガると、やたらとガスの出が良くなる。

73 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 22:52:15

私は本を買って毎日20～30分自宅でヨガをしています。まだ始めて一週間ぐらいですが、悩んでいた腰痛が大分楽になりました。ヨガって凄いですね！こんなに早く効果がでるとは！

74 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 23:08:40

ヨガの効果の出方って個人差があるだろうけど、大抵の人には効果あるん？

75 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 00:23:02

>73
釣りですか？

76 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 00:27:04

どの部分で息を吸って息を吐けばいいのか忘れちった・・orz

77 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 01:12:20

私、鼻炎があって、
うまく鼻呼吸ができないよ。。
同じ人います？いなそうだけど。

78 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 05:18:27

>>77
ここにいるぞー！先生は「無理せず口呼吸でＯＫ」って言ってくれたけど
効果なさそうな気がして必死で鼻呼吸ガンバってる。
ヨガの途中に呼吸困難でバッタリいくかもｗ

79 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 08:16:52

73です。釣りではありません。ﾏｯｻｰｼﾞやってもらったり湿布貼っても治らなかったｽﾞｰﾝと重かった腰が、まさか一週間で楽になるとは思わなくって…嬉しくてつい書き込みしました。あとは痩せれれば最高なんですがねー。まだそっちは効果が出てない…。

80 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 08:48:15

>>79
腰痛には効きますよね。

わたしもコルセット牽引治療生活がうっとうしかったのですが
ヨガの本に出会って１週間ぐらいでコルセットおさらば生活になりました。
お医者さんに話したら「ムリしちゃダメ」とか言ってたけど。

腰痛でもヨガが向かないのもあるかもしれませんが。

81 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 17:21:34

>>78
ああ、いましたか！
鼻炎もちに、鼻呼吸はつらいですよね。
鼻炎にいいポーズとかあればいいのに。

82 ：78：04/10/17 17:35:31

>>81
＞鼻炎にいいポーズとかあればいいのに。
うんうん、禿同。
そういうのがあったら真っ先にがんばるのにｗ

83 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 17:54:59

すきのﾎﾟｰｽﾞ→肩立ちのﾎﾟｰｽﾞというのが鼻づまりにいいらしいですよ。

84 ：名無しさん＠生活サロン看板投票中！：04/10/17 19:35:44

>>77,78
　でもヨガ続けてるとなんだか鼻詰まりにくく
なりましたよ。詰まっているときはユーカリの
エッセンシャルオイルをくんくんしてまふ。

85 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 19:50:23

>>83
>>84
教えてくれてありがとうです！
まだまだ初心者なんで、すきのポーズと肩立ちのポーズを本買って調べます＾＾
エッセンシャルオイル良さそうですね。ダイエーとかでも売ってるかな？
近所にはダイエーしかない・・。

86 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:06:08

西友なら無印入ってるからありそうだけど、ダイエーはどうかなあ…。
ネット通販ならいろいろ見つかるだろけどね。

87 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:08:37

>>86
そっか～、ネット通販がありましたね。
早速調べてきます。

88 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:11:36

>>82
ポーズじゃ無いけど、カパーラバーティ、水のネーティや紐のネーティが効果的。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:31:23

>>88
ありがとう。調べます＾＾
水・・とか紐・・とか初めて耳にする言葉ですね。

90 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 21:33:28

水は生理食塩水を鼻に通す。紐は鼻の穴に紐を通してゴシゴシしごくですよ。ｗ

91 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 22:18:16

ながーい紐を食ってお尻から片方出して
ゴシゴシってのはOK？

92 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 23:09:01

>>91
紐じゃなくて長い包帯を食塩水に漬して飲み込んで胃の中を掃除するのはある。

93 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 23:47:41

鼻炎の改善方法、いろいろ知れてよかった。
さっそくためしますm(__)

94 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 10:06:37

食事２時間以内は行わないとありますが、これは
ヨガ前の２時間は食べないということですか？
ヨガ後にも時間を空けるのでしょうか。

95 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 14:17:03

ヨガビューティっていう本にＤＶＤがついてるのがよさそうだった。
朝20分夜30分に分かれててポーズも続けられそうなのばっかりで。
買ったらレポするね。

96 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 14:22:52

ヨガ前でしょ。満腹だとポーズ取りにくいよ。やってみるとわかる。
やった後は適当に食べてるが、そこまで考えたことなかった。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 18:24:49

>>94
それはあくまで理想であって「食後１時間以内は」としてるひともいます。

食事の重さにもよるでしょうね。
軽いおやつとかなら食後３０分でも問題ないと思います。

98 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 21:10:17

>>94
ヨーガは空腹時に行います。
空腹に耐えられない時はコップ１杯程度の飲み物か極軽い食事をして下さい。
満腹になるまで食事をした場合は食後４時間以上あけてください。
ヨーガの後、３０分は食事をしないで下さい。

99 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 23:59:42

＞ヨーガの後、３０分は食事をしないで下さい。

すぐ食事してた。すぐ食事すると何が悪いのかな？

100 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:03:03

おれも気になる。

でも食ったら気持ち悪くなった。水分なら兵器だったけど。
なんか体の悪いモノを血液から、飲んだ水が吸収していく感じだた

101 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:39:50

ﾖｶﾞ極めてる人ってどうしてあんなに痩せてるの？
食欲なくなるの？
シワも多いしほんとに健康的がどうか不安だな・・・

102 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 09:53:29

食後すぐにやると消化が鈍るらしいっす。

103 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 09:55:19

すいません。まったくの、まったくの初心者なんですが自宅でできる
教材を探しています。ＣＤとＤＶＤであればやっぱり画像があったほうが
わかりやすいのでしょうか？
今は色々なものが出ているようですが、コレがおすすめというのが
あったら教えてください。お願いします。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 10:46:01

鼻つまりに、すきのﾎﾟｰｽﾞがいいとあったので実践したところ
鼻の通りがよくなりますた！
しばらくすると、またつまるのですが、効果はありそうです。

105 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 13:00:52

>>103
私は映像があった方がわかりやすいと思います。
amazonで検索してよさそうなものを自分で選ばれるのがいいと思います。
個人的には番場先生の健康になるヨガというビデオがおすすめです。

106 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 06:30:20

>>103
基本的で初歩的な動きを覚えたいなら本の付属ＣＤで良いのでは？

私は、「シンプルヨーガ」って本でずいぶん柔らかくなりましたよ。
で、昨日、姉妹本の「パワーヨーガ」を買ったの。太陽礼拝覚えるぞ～

107 ：＼（＾｡＾）／：04/10/21 18:43:01

やっと更新されました。＼（＾｡＾）／
ttp://www.tv-asahi.co.jp/torisetsu/contents/100/071/index.html
ttp://www.idajapan.co.jp/
ttp://www.phy-a.com/

108 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 21:05:04

上の方でのってた「すきのポーズ」やろうとしたけど、ブタ腹が邪魔で
うまくできなかった（´・ω・｀）
足がきちんと床につかないわ、息苦しいわでヨガやるより前にダイエットせにゃあ～と
思い知らされたｗ
肩立ちのポーズはどうにかできますた。・・・でもこの腹じゃイカン！
何とかしなければ・・。

109 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 21:41:20

>>108
お腹は前屈系やれば腹筋が付いておもしろいようにへっこんでいきますよ。
とはいっても下っ腹の脂肪が完全に取れるまでの道のりは険しいですが。

110 ：108：04/10/21 21:49:31

>>109
ほ・・・ホントですか？！
いくら道のり険しくても、この腹がへこむ希望があるんだったらやります～。
前屈系って、座った状態で両足伸ばして上体を曲げる運動ですよね。
無理すると逆に痛めそうなので、ゆっくりでも毎日続けてたら効果アリかな？
たった今、注文してたヨガの本届いたので見ながらやってみます。

111 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 22:45:54

ホントです！　ドッグアンドスネークのポーズやってますが、
上の方の腹筋が縦割れしてきたよ

下っ腹にまだ、脂肪がのってるが

112 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 22:54:45

>>111
ドッグアンドスネークってかなり上級技ですか？
本めくってみたんですが、載ってなかったです。
でもヨガって難しいポーズになると、アクロバットとしか思えないのがありますね。
腹筋割れたってすごいですね（´・＿・｀）裏山。

113 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 23:21:16

>>112
ココ↓に犬のポーズありますね。
http://www.kikyou.sakura.ne.jp/~yoga/gakuin/asana.htm#inu

スネークのポーズってのはコブラのポーズのことかな？？

114 ：111：04/10/21 23:25:24

多分、だれでもできるよ　ちょっとだけ、きついけど　柔軟性は関係なし

少し前のあるあるで紹介されてた

パワーヨーガーの太陽礼拝のポーズの一部分で、
体のコアの筋肉を引き締めるというもの

少し前に思い立って始めたのですが、
一日1セット5回で3日くらいでお腹の真ん中に
すてきな線が発生

下っ腹までいったら報告しまーす

115 ：112：04/10/22 00:06:25

>>113
わ～、ありがとうございます！！写真付きでわかりやすくてイイですね。
コブラのポーズはできそう。犬のポーズは・・ガンバリマス。
教室では先生の動き見ながら必死で真似してます。
でも家でもやった方がいいと言われてるんですが、家でやるとつい自己流になってしまいそうで
きちんとしたポーズになってないような気がしてます。

>>114
太陽礼拝のポーズというのもよく耳にしますね。
ヨガやるのって食前が一番いいらしいですね。食後だと数時間経つまでダメなんだとか。
１日５回やるのは大変じゃなかったですか？
下腹が割れてきたら、報告待ってます！

116 ：114：04/10/22 00:14:35

>115 犬のポーズとセットでやるコブラのポーズは
床に着かないと思いまつ　自分はつけずにやってまつ

始めは5回はきついかも　3回くらいがいいかも

あるあるでは、1セット5回を一日3回やったよ　確か

117 ：112：04/10/22 00:28:03

>>116
詳しくレスありがとうです！
いきなり飛ばすと後が続かないので（根性ナシなので）１日２回ｱﾀﾘから始めて
３回でしばらくやってみます。
犬とコブラってセットでやるんですね。２つのポーズを区切らずに流れるように続けて
やればいいのでしょうか。
とにかくやってみます（｀・∀・´）・・１年後には腹筋割れてるだろうかｗ

118 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 01:06:41

>117 ちょっときついけど、続けるとすぐに効果がでるとおもいまつ

一週間やってみると、明らかにシルエットが変わるはず
私はあるあるをみてやって、くびれがはっきりしましたよ

119 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 10:00:54

ヨガを始めて２ヶ月で、体はずいぶん柔らかくなってうれしいです。
そしてウツもすっきりです。ちょっとお伺いしたいんですが、私は頚椎が少し悪いんですが、
ヨガの三点倒立のポーズはそれを悪化させることはないでしょうか？
他にやらないほうがいいというポーズがあったら教えてください。
お願いいたします。

120 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 19:31:51

>>118
＞一週間やってみると、明らかにシルエットが変わるはず
い・・・いっしゅうかん・・ぜ～ったい続けるｿﾞー！！
私、骨盤が歪んでるみたいで（整体の先生に言われた）あぐらがかけないんです・・。
左足は曲げて床につくけど、右足はつかないんですよ。
座って両足伸ばした状態で背中をまっすぐ・・してると、後ろにひっくり返りそうになるしもうダメポ。

121 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 22:31:28

腹でてるなら
ぶっちゃけダイエットしたほうが
一億倍も簡単だろうに

122 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:25:02

>>121
甘い甘い。腹筋鍛えないとダメなんよ。
で、腹筋も腹直筋が一回は引きつるぐらいなカンジじゃないとダメ。

123 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:32:47

ttp://www.zaq.ne.jp/exercise/index.html
うほ

124 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:33:59

>>122
甘いな。ダイエットというのは運動もかねてるからね。
脂肪も落とさないと意味ねえな。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:36:34

ヨガの筋トレは所詮おまけ
目的が全然ちがう
筋トレだけの効率を最大限に
考え抜いたフィットネスには
所詮負けんだよね

126 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:39:26

>>124
甘すぎて話にならんな。藁藁
腹直筋から鍛えるのにヨガストレッチが最良だということがわかってない。

脂肪も副産物で落ちてくんだよ。

127 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:42:15

フィットネスとか食事ダイエットって一生続けるのはむずかしいし
やめるとリバウンドが大きいような。。。

128 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:43:14

>>126
わらた。お前馬鹿だろ

129 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:44:25

>>123　を見れば一発で差が分かるな。
フィットネスで鍛えたほうが綺麗だ。
ヨガはガリガリすぎ。

130 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:45:11

藁　て久しぶりに見たｗ

131 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:46:45

Part1からいるがヨガだけで減量は無理っていうのが大方の見方だったな。

132 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:49:07

１２３の女性だってトレーニングやめたらどうなるかわかんないじゃん。

ヨガは一生できる最良のトレーニングです。

133 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:49:12

ヨガで太ったって言う人いるよ。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:51:17

ヨガだろうがフィットネスだろうがやめたらそりゃ終わりっしょ。
最近では寝たきり防止対策の老人用のフィットネスが流行ってるね。

135 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:51:22

ヨガで太るってことはまずありえない。
またヨガでガリガリになるというのは菜食を徹底しない限りありえない。

136 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:51:28

ヨガのいいところって、なんというか想像力だとおもう

何とか筋のトレーニングっていうんじゃなくて
ドッグ＆スネークのポーズとか
なんかイメージとしてスッと入ってくる感じ

いうなれば、アルファベットやハングルと
漢字の違いみたいな　素人でスマソ

137 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:52:25

>>135
嘘ついてんじゃねえぞ！

947 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：04/10/18 22:51:26 ID:ownKU8r7
ヨガやって２ヶ月。
効果は感じるが４ｋｇ太った。
顔も老けた。
・・・・ナンカツライ。

138 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:53:07

ヨガやると顔老ける。間違いない。

139 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:54:53

間食とかしてたら２ヶ月で４キロ太るのはカンタン。

140 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:55:48

W本のせいだろ？
もともとヨガって美容なんて二の次で
違う目的の為のものなのに雑誌とか
くだらないもののせいで全然違うものと
勘違いをしてしまう馬鹿を量産してしまったのは

141 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:56:49

ヨガは空中浮遊するためのものですよ？
美容目的なんて間違ってるよ！！

142 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:57:29

>>139
つまりヨガやっても太るわけですね。

143 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:58:32

私はヨガでチャクラを開きたい。
ヨガってチャクラを開くためじゃないの？

144 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:59:30

>>143
ヨガの一般的な修行者なら
潜在能力開発、精神強化、肉体強化、運気アップ、無病息災、
と考えるであろう。

145 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 23:59:35

>>141　名言だな。ｗ

146 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:00:49

ヨガやると顔が老けてくるよね、なぜ？

147 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:02:32

美容目的のヨーガはハタヨガが主ですよね。
いわゆるポーズが主体の体柔らかくするやつ。
でもそれは本来のヨーガからすると準備体操みたいなもので。
それから呼吸法でクンダリニーのエネルギーを活性化させて
尾てい骨にあるエネルギーを上昇させるのが本来の目的なのです。
自分もクンダリニーが主流ですけどハタヨガに関してだと
こっちの板の方が色々聞けるんでコッチにも来てるんですけど。

美容目的のヨーガは偽者です。

148 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:04:22

ヨガってロックンロールみたいなもので、
ライフスタイルなんじゃないのけ？

149 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:04:55

>>146
菜食の影響でしょ。

150 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:05:27

>>139　>>142
結局さ、食べる量を減らさないと意味ないんだよね。
ヨガだけやってれば痩せるなんて間違いで。
せめて食べる量を現状維持でやっと徐々に痩せていく。
これが基本しょ。食べるほうをコントロールしないと意味がない。

151 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:06:27

>150 その食欲コントロールにヨガのメンタル調整が
いいのではないのけ？

152 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:09:17

>>151
失敗してる人もいるのが現状でヨガやってれば確実ってことはないよ。

153 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:12:05

Part1からいるけどヨガだけで痩せたって言う人は意外と少ないよね。

154 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:13:54

>152 そりゃそうだ　でも、メンタルな部分まで
みてくれるダイエット法とか美容法ってなかなか
なくない？　その点、自分はヨガはいいとおもってまつ

155 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:16:49

>>154
一歩間違うと麻原のようになるからな。

156 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:17:31

空中浮遊出来てこそヨガだ！

157 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:20:15

>155 そういうこといって、メンタルな部分の話を
　　　タブー視するから、あーゆーのが出てくるのよっ
　　　マジ擦れ　スマソ

158 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:20:19

ヨガだけやってれば痩せると嘘ぶいている馬鹿がまだいるのか。。。

159 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:21:20

>>154
クンダリニーを覚醒させれば
可能かもしれない。
クンダリニーを覚醒を目指して
がんばろう！

160 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:23:10

精神世界に踏み込むのは危険だぜ。
瞑想世界には禅病とかもあるし。

161 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:25:30

パワーヨガという色物ヨガを広めたのが
そもそもの間違い
だから美容目的なんていう変なのが現れる

162 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:31:57

ピラティスみたいに名前変えればいいのに。
どっちにしろ美容目的ならフィットネスのほうが効率がいいね。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:34:07

自分は美容っつーか、健康増進目的　これって、ちゃらいの？

164 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:36:37

>>163
ちゃらい。ヨガをやるならクンダリニーを覚醒させるまでやらないと。

165 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:40:06

いろいろトレーニングやってるけど、ヨガはおまけみたいなもの。
痩せる＝脂肪を落とすなら食生活改善、有酸素運動、筋トレしかない。
それも地道なﾔﾂ。
ヨガ単体では痩せるという点からしたらかなり効果は限られると思う。
ただ腹式呼吸で体全体をねじったりするから、腹まわりには結構効くかもね。

166 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:46:05

自分は筋トレとヨガをやってますが
ヨガだけでも脚や腹はたしかに締まります。

あと腕立て布施や懸垂すればかなりイイカラダになりますよ。

167 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:49:27

>>165
同意。
108がどの程度腹が出ているかによるが、
腹筋だけでも腹筋が弱っているせいで
内臓が飛び出ている場合は効果がある。
内臓が飛び出てて来るのを防げるから。

ただ脂肪だけはダイエットしたほうが
早いと思うね。

168 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:51:00

>>166
ただフィットネスに比べると明らかに効率は悪いけどね。

169 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:52:17

私は、ヨガ５ヶ月で、体が締まり、色気が増した

170 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:52:22

>>123
この綺麗な女の人の力コブって凄いよね。
余程努力してるんだろうなー。
しかし、ウットリするぐらいの綺麗な体だ。

171 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:53:07

>>169
5ヶ月もかかったのか・・・。

172 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 00:57:48

＞＞１７１
フィットネスだったらもっと早く効果あったろうね。

173 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 01:04:12

>>165
部分痩せって科学的に否定されてると思ったんだけど
部分痩せって本当かな？
>>167のように内臓がヘッコンだのと勘違いってことない？

174 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 02:27:02

171 ２ヶ月目で、なんか痩せた～知り合いの男の人に、顔赤面してた～

175 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 02:33:55

モデル女です。
ヨガウェアのおすすめって何ですか？

176 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 10:10:01

>>175
ﾌﾟﾗﾅ

177 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 10:25:55

ドッグ＆スネークのポーズって何かと思ったら、
フジャンガアサナ、ウールドゥ・ムカ・シュワーナアサナ、アドー・ムカ・シュワーナアサナの
コンビネーションなのね。

http://plaza.rakuten.co.jp/manas/4000

178 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 12:27:15

インストラクターは「競争じゃないから」と言ってくれるけど
周囲との差がますます激しくなってきた希ガス。
自信ないからもう辞めとくか～の方に考えが動いてる。。

179 ：175：04/10/23 13:52:28

>>176
アリガトン
プラナ買ってきました。パンツがいいね。
トップスは派手なので他のメーカにしました。
プラナはマットもイイ！

180 ：176：04/10/23 14:25:22

>>179
早っ！w

181 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 17:36:39

>>179
顔画像うｐしてー

182 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 17:38:29

175が　>>123　のモデル並みに綺麗だったら凄いなあ

183 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 17:39:34

YOGA面白いなー
みんなどこでヨガしてる？
漏れは自宅とスポクラ。

184 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 17:45:01

>>183
ヒマラヤの奥地

185 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 18:42:38

自宅と公園の芝生の上。
平らな芝生ってなかなかないね。

186 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 21:35:51

http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1067345642/l50
参考になる

187 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 21:53:29

キレイになるヨガDVDつきを買った

188 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 23:35:49

ねえ聞いてよ。ヨガやってたおかげで地震大丈夫だったよ。

189 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 23:45:53

>188
オチは？

190 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 23:54:46

>>189
空中浮遊のおかげでユレなんてなんのその。

191 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 10:30:11

空中浮揚なんてヨガやってたら誰でも出来るでしょ。
家ごとテレポーテーションしなけりゃ。

192 ：スリムななし（仮）さん：04/10/24 13:19:13

綿本本で「シンプルヨーガ」にカラスのポーズ、とあるやつが
番場本だとどうみても鶴の体位（バカ・アーサナ）なんですが
どっちが正しいの？

193 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 13:44:22

鷺のポーズ、鶴のポーズ、カッコウのポーズ、白鳥のポーズ、カラスのポーズは
足を肘に乗せる位置と角度が微妙に違うだけで、腕２本でバランスを取るポーズです。

カラスか鶴かなんて細かいことは気にしない。ｗ

194 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 14:52:08

バカ・アーサナってすごい名前だなぁ

195 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 15:21:29

ヨガ始めた。
彼氏と一緒にやりたいのだけど、おすすめの教材ありますか？
ハリウッドヨガの本は買った。
英語のカードは見たけど高いから買っていない。カップル向けのカード。
効果があれば高くてもいいので、おすすめを教えてください。

196 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 16:30:52

五拾八手

197 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 16:35:46

>>196
四十八手ではなくて？

198 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 16:44:48

YOGAやったことないんだけど、
なんでセレブはヨガマットをぐちゃぐちゃに畳んで持っているの？
売っているときみたいに丸めないの。
ヨガマット持ち歩いている皆様は
キチンと丸めて収納していますか？

199 ：スリムななし(仮)さん：04/10/24 19:22:13

>>195
やっぱ、彼氏とならカーマ・スートラでしょう。
奥義を極めてください！

200 ：192 ：04/10/24 20:15:39

>>193
そーだったんですか、じゃあ微妙に違うんですね。
どうもありがとうですm（_　_）m

201 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 00:56:08

高い塔のてっぺんとかで、蓮華座組んだら
そこらじゅうのエネルギが体内に取り込めそうなイメージを持てそう。
って、なんかのアニメとかってそんな場所でやってる画像とかあるみたいだけど
やっと理解できた。
ようは自分がアンテナになるような感じかな。

蓮華座とこぶらのぽーず、猿のポーズで、だいぶ体がやわらかくなり（無理なストレッチしなくなった）
呼吸法？のおかげで運動しても息があがりにくくなった（気がする）。
ほかにお尻の肉がしまった。馬鹿食いしなくなった（ストレス減のためか）。体重が７４⇒６５になった。
以前は腹の肉のせいでジーンズのチャックが自然に開いてしまい、大恥かいたこともあるがいまは余裕。

揚げ物や酒も減ったね。

202 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 09:53:25

私は減量は考えてないけど、とにかく３時のおやつが欲しくなくなって、
毎日200グラムほどじわじわ減っています。

203 ：泉さんの下着：04/10/25 11:17:06

ウエスト引き締まりますか？(^o^)／

204 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 11:55:04

ようは食べる量が減れば痩せれるんだね・・・
逆に食欲が沸いてきて１０ｋｇも太った＿|￣|○
ヨガで痩せるなんてウソっぱち

205 ：スリムななし（仮）さん：04/10/25 18:52:03

　そーかなあ。私166cmですが55kg→52.5kgになったし
（おしりと太もも後ろ側の肉が主に落ちた）、
姉165cmも63kg→58kgになりました、始めて3ヶ月ですが。
姉は夕食抜きも合わせてやってましたが、わたしは
食事制限全くなし。でも以前の6～8割くらいしか
食べられなくなりましたし、食べ過ぎるとしんどく
なるので自然と食べなくなりましたが。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 20:38:51

私もヨガ始めてから
それまでしなかった間食しても太らないよ。
食べる量も全然減らしていない。
もともとやせる目的で始めたんじゃないんだけどね。私の場合。

207 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 21:03:03

ヨガだけやっても痩せないと嘘ぶいている馬鹿がまだいるのか。。。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 21:07:39

ヨガだけで痩せるアフォも居るのか？

209 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 23:03:58

それだけ今までの食生活が不健康だった、ってことじゃない？

210 ：スリムななし(仮)さん：04/10/25 23:07:26

パワーヨガを毎日、２時間したら痩せます。

211 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 00:47:28

ヨガやってるけどまったく体重が変わらない・・・
本当にどうやったら痩せるわけ？

212 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 00:59:05

>>207　みたいな個人差があるって分からない馬鹿っているんだね。
可愛そうにな。。。

213 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 01:18:09

ヨガやってると、ストレスが取れるのか馬鹿くいしなくなる。

結果体重が落ちてくる。
猿のポーズで尻肉はしまってくるし、モモも締まる。
いまのところ良い傾向が出てるわ。

初めて３ケ月程度。

214 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 01:42:28

右足の付け根が痛くて折り曲げられないから、達人座ができない・・（´・ω・｀）
でもできるポーズをゆっくりとでも続けてたら、気持ちよく眠れるようになったし
イヤなこと考えることも少なくなったし、続けてて良かったと思う。

215 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 01:56:06

「この教室は入門コースなので、逆立ちのような難しいのはしません。
ただそれに近いポーズはする予定ですが」とセンセが言ってますた。
逆立ちなんて生まれて一度も出来たためしもないし・・。
超がつく運動音痴だけど「老若男女どなたでも無理なくできます」の謳い文句に魅かれて
入ったけど「嘘だ～」って気分・・。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 07:17:38

>>215
最初からあきらめてどうする
先生だって誰もがすぐに完璧に出来るとは思ってないと思うよ

217 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 08:41:21

3ヶ月やってるけど体柔らかくなった以外はまったく効果なし
元々健康だったのかな・・・

218 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 12:49:43

ヨガ始めて、寸胴にくびれができた。
ここがウエストだったんだね。
思ってたよりも上だったよ。

219 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 18:08:37

ナイキのﾖｶﾞﾏｯﾄ使ってるんだけど
どっちが表？
ナイキのマークがあるほう？

220 ：偉そうですが：04/10/26 20:17:54

>>215
諦めたらそこで試合終了ですよ。

やってやるという人とダメだという人では上達の仕方が違います。
苦手でもいいから、前向きに練習することが大事だと思います。

221 ：215：04/10/26 22:38:51

>>216 >>220
ありがとうです～。つい周りと比べてしまう悪い癖があるんです＾＾；
みんながキチンとできることが、自分はできないって必死になってしまふ・・。
次から辞めておこうと思ったけど、また通います。
一番後ろでウンウン唸りつつ、悪戦苦闘してきますｗ

222 ：Ｊ５４：04/10/26 22:49:32

>>221
がんがれ。。

223 ：215：04/10/26 22:58:21

>>222
（*＾＾）ありがとう。
今ＴＶ見てたら感動して、一生けんめいに生きてる人がいるのに自分はバカだよなあ～と
思い直したです。

224 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 23:06:55

体もともと鍛えてたんでヨガ程度の運動ではまったく効果なかったんだけど
体の歪みは徐々に治ってきたような気がする。
でも、まだまだだなー。この調子で体の歪みを治したい。

225 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 23:13:05

ヨガで体の歪みが治るかも・・と思ってがんばってるけど、体の歪みのために
ヨガポーズがうまく決まらない。なんにもならない（泣）

226 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 23:15:15

原因が寝ぞうの悪さと片噛み癖なんだけど治そうと思っても治せないんだよなあ。

227 ：スリムななし(仮)さん：04/10/26 23:26:17

>226
寝相なんて自分じゃわかんないもんね・・。

228 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 01:56:40

>>225
無理しないようにしながら、毎日続けたら歪みはある程度矯正できると思います。
私も事故で、腰が少しずれていて整体に通っていたんですが、お金が続かなくてヨガに切り替えました。
で、歪みが直ってきたのを実感して整体に行ってみたら、歪みが直ってると驚いていらっしゃいました。

私も最初は、ぜんぜんポーズできなかったよ。でも、気持ちいいから続いた。
矯正とか、ポーズを決めるとか、固く考えないで、気持ちよさを感じる事を優先したらがんばれるかもよ。

229 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 09:51:32

右半身と、左半身とで体の柔らかさが違うんですよね
これって歪んでいるってことなんでしょうか？

230 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 11:22:00

>>229
分かる分かる
あちこちに左右の柔らかさが違う

231 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 18:23:47

>>229
あ～自分も違います。
右足は柔らかくて開脚も難なくできるのに、
左足は死にそうな程激痛が走って開脚もままならない…
ついでに言うと、ｵﾊﾟｰｲの大きさも右と左じゃ１カップ位違う… orz
ってこれは関係ないのかな

232 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 20:59:03

達人座とか座禅が組めない人、もしくは全くダメだったけど今はできるよ～って人の
体験談聞きたいんですけど、どなたかおられませんか？

233 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 21:21:38

開脚前屈、出来るようになり、うれしいです　皆さんどれ位で，開脚前屈出来るようになりましたか～教えて、ください

234 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 21:46:46

>>233
開脚前屈が出来るようなポーズってなんですか？

235 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 22:17:34

>>228
歪み矯正にはどんなポーズがいいんですか？

236 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 22:40:47

>>235
どこの歪か書かないと。

237 ：235：04/10/27 22:47:29

骨盤の歪みかもしれない。他にもどこか歪んでそうな気もしますが・・・。

238 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 22:53:19

>>237
開脚のポーズとワニのポーズあたり。

239 ：スリムななし(仮)さん：04/10/27 22:55:06

>>233
１５０度ぐらい開脚で腹胸アゴがしっかり床に付いて静かに呼吸して
しばらくその姿勢を保てるまでに１年近くかかりました。

思ったより日数がかかりましたが、もともと腰椎の軟骨にハンディがあるので
自分としてはまあまあだと思ってます。

240 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 00:55:21

ヨガ始めて3ヶ月ほどですが、気持ちよくて大好きになりました。
ヨガのインストラクターになりたいと思い始めてきたのですが、
どうやったらなれるのでしょうか？

241 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 09:30:17

>>240
ブームに踊らされてる香具師ﾊｹｰﾝ

242 ：240：04/10/28 10:03:48

>>241
確かにブームにのったといわれれば、そうかもしれません。始めた時期が
ブームのときですので。ですが、このブームのおかげでヨガをはじめ、
本当に好きになりました。もっとよく知りたいと思い、インストラクター
を目指そうと思います。真剣に考えているのでよろしくお願いします。

243 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 10:09:34

「よろしく」ではなくて、インターネットを駆使すれば
かなりのことは分かります。
なりたいという執念が強ければ、
こんなところで悠長にレスを待っていられないのでは？
キツいようですが、何でも仕事にするのは大変ですよ！

244 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 16:09:45

>>240
30年前のヨガブームの時、
大学卒業して出版社に就職が決まってたんだけど
アルバイトニュースにヨガの助手を募集してて
応募しました。そのときはヨガ歴1年ほど。
そこで時給500円くらいで数年働きながら、
東洋医学の専門学校に行き東洋医学の国家資格所得。
独立。25年ほど、ヨガ教室と東洋医学の治療所を
経営してます。
一生の仕事にするなら、ヨガだけでは経済的に
苦しいかも。
とりあえず、ひとつのヨガ教室だけではなく
いくつかの教室で勉強することをお勧めします。
とくに古くからやっているところ。
成瀬先生や、番場さん系で習うと
いろいろ違いがわかり、幅が出ます。
独立はかなりお金もかかるし、
なかなか生徒さん集まらないです。
自分なりのヨガスタイルを確立してください。
ヨガ以外（自然食、太極拳、東洋医学、カウンセリングなど）
も習うと、将来役に立ちます。

245 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 18:01:19

手っ取り早いのは、フィットネスジャーナル見ること

246 ：237：04/10/28 18:23:35

>>238
やってみます。ありがとうございます。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 19:05:50

>>246
あと吉祥の体位もお勧め

248 ：スリムななし(仮)さん：04/10/28 19:06:05

＞独立はかなりお金もかかるし、なかなか生徒さん集まらないです。

そうでしょうね。
フル回転して各回満員なぐらい集まってもそんなに収入にならないでしょうし。

＞ヨガ以外（自然食、太極拳、東洋医学、カウンセリングなど）
＞も習うと、将来役に立ちます。

とても有益な指針だと思います。

249 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 00:28:56

風邪引いて鼻が詰まってしまったので、スキのポーズをやってみた。
ポーズをする以前に呼吸が上手く出来ないのでスゲー苦しかった･･･

250 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 04:04:37

このスレ（前スレ）見てるうちに、何故かヨーガやる気が失われてきた・・。
毎朝９０分、休むこと無く続けてたのに（悲
そろそろ２ちゃんも止め時か。

251 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 07:52:02

>>250
休むことなく続けてきたわりには弱い意志だったんだね。
スレみたくらいで辞めたくなるのなら、別に辞めてもいいんじゃないかと。

252 ：240：04/10/29 07:59:06

>>244　丁寧なアドバイスありがとうございました。いろいろと挑戦してみようと
思います。
>>245　さっそく探してみます。ありがとうございました。

253 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 10:16:19

>>250
一時的な中断はあるよ。
やってて気持ち良かったのなら、また続けたくなるんじゃない。
ここでエラソーに語ってる奴のほうが、一年後にはもうヨガはやめてたりするんだよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

254 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 10:49:35

このｽﾚはﾖｶﾞ暦１年未満のﾔﾂが多いのか？

255 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 11:10:48

ブームで始めてブームの終わりとともに去って逝く人は、ヨーガに限らずどこにでも。
身体板のほうは、歴長いお姉さま達もいるね。

256 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 11:19:19

ウチの教室は１ヶ月未満で居なくなる人が多いなぁ。。
長い人はお姉さま方（みのさんの）ばかりなり。

257 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 14:37:58

一ヶ月強ですごめんなさいでも続けます好きですヨガ

258 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 18:30:07

>>219
両面同じだよね。
マークが付いてる側がかわいいので、そちらを表にして使ってますけど。

259 ：スリムななし(仮)さん：04/10/29 18:57:35

>>253ｻﾝ、どうもありがとう。
三ヶ月ほどサボって、運動不足・喫煙・飲酒の日々だったもので。
そろそろ真面目にヨガりたくなってきた。来週からまたｶﾞﾝｶﾞﾛｰっと。

260 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 00:47:28

もう一週間もサボってる
２ちゃんばっかりやってる
２ちゃんの魔力にはヨガも勝てない・・・

261 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 13:43:08

>>220　やってやるという人とダメだという人では上達の仕方が違います

大人の意見ですね～。いい事いう。

※俺が小僧のころ言われた言葉なんだが、いまは逆に俺が他の人に
　言う立場にならないとあかんのだな。まだまだ修行中・・・。

262 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 16:47:33

ヨガ始めて数ヶ月。ほんとに体もメンタルな面も変わった。
食べ過ぎても、今までだったら食欲に負けた自分を責めたり
したけど、今はちょっとヨガる時間を増やそうなんて調整で
帳尻があってくる。太ってしまうんではないかという
恐怖がなくなった。このヨガブームに感謝の一人です。

263 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 20:38:35

そういえば今まで屈伸ができなかった(かかとが浮いていた)のが、
できるようになった。
サボらず続けようと思う。
私も嬉しいけど、一番喜んでいるのは彼氏ｗ

ヨガブームに感謝の二人です。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 20:45:12

>>263
おめでとう。
更に、屈伸でヒザ裏が浮かなくなったらたいしたもんです。

265 ：スリムななし(仮)さん：04/10/30 23:22:38

＞ヒザ裏が浮かなくなったらたいしたもんです

どんな状態か想像つかない

266 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 00:24:09

ヨガ何の効果もなくサボリ気味・・・

267 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 04:43:56

な、何の効果もなかとですか！？
・・・それはちょっとｻﾋﾞｼｲﾈ

268 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 09:24:20

>>265
長座で前屈だよ。

269 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 12:32:03

屈伸て膝の曲げ伸ばしのことでしょ。

270 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 15:37:44

何の効果もなかったって効果があったじゃん。＞２６６

271 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 15:44:07

私は、ヨガやって（家でシンプルヨガのＣＤで。。）
なんだけど、なかなか続かない・・
数日ははまるんだけど、気分のむらがあって・・
ヨガするのが面倒くさくなる・・・・・。

なんかいい方法ありますか？

272 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 15:51:06

効果が実感できれば続けられるでしょ？

273 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 16:49:16

できないから先週の教室サボっちゃいました。

274 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 17:41:36

ヨガは続けるのが難しい
1ポーズでも効果あるかな？
それともか週１とか？

275 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 17:45:28

すぐに効果が実感できるならみんなやってる
とにかく続けろ　話はそれからだ

苦労せずに美が得られるとでも思っているかね
みんなたるんどるぞ

276 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 20:03:52

始めてすぐにウエストのサイズダウンとかは無いだろうが。
でもヨガ後、爽快感もしくはリラックスした感があれば充分効果あるんじゃない。

277 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 20:12:59

すぐに効果が出ることを望む人は
ヨガは続かないし
そういう人は本当の健康は手に入れられにくい

278 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 20:27:41

１週間で腰痛が軽減したとかお腹が締まったってひとも実際いるけど
カラダが極端に固い人はひとつのポーズをできるまでに相当の日数
かかるんだろうね。

しかしそのときには何らかの効果が実感できるとおもう。

279 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 22:17:38

もういいよ。うまくできないために先生にみんなの前で指摘されて
そのたびに周りの目が自分に向けられる。
毎回恥じかきに行ってたようなもんだから・・。
みんなの哀れむような視線とｸｽｸｽ笑う声には耐えられなかったよ。

280 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 23:00:53

誰が、効果がないから続かないった書いた？
気分のむらがあるんだよボケ！
ｗ

281 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 23:02:14

>>271
勝手に効果がないからだという理由に決め付けられた。

282 ：スリムななし(仮)さん：04/10/31 23:45:42

>>280ﾀｿに性格の矯正に効くアーサナを教えてやってくり。

283 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 00:40:44

ヨーガの効果を感じるようになったのは２年後だったよ。
週に１回やってるので１００回くらいやった後。

284 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 01:02:51

これまた気の長い話ですな。

285 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 01:50:34

>>283
どんな効果

286 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 01:58:14

太陽礼拝と三角のポーズで、腰の横など胴回りが筋肉痛です。

「こりゃ痩せるな」と思うのですが、
肝心の下っ腹には効いてるっていう実感がありません。

経験者のみなさん、いかがですか？

287 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 01:59:50

「からすのポーズ」は、上級者向けですか？

私全然できない。。。

288 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 08:05:47

>>279
ヨガは一緒にやってる人とポーズの完成度を競うものではありません。
笑う人はそれがわかってない人です。

>>286
下っ腹にもうちょっと力入れてみたらどうでしょうか。

289 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 08:27:14

>>287
カラスは上級者向けです
できなくてもおｋです

290 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 10:06:34

ヨガしている自分を楽しめたらいいんじゃないかなぁ・・・
今日のカラスは飛べなかったとか、今日はとても自分が硬いなぁとか。
ポーズが出来るから、良いとか悪いは無いと思います。
ヨガをする事で、今の自分を見つめる事が大切だと思うのですが。

291 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 11:18:21

ヨガ本のモデルさんみたいに
自由自在にポーズがとれるまでに
なってみたいわぁ。

292 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 13:21:20

>>290
そう、そのとうりだね

293 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 14:29:13

ヨガで筋肉痛になったことないな。
もともと体鍛えてるからだろうけど。

294 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 18:54:50

>>285
猫背が治って神経が図太くなった。胸囲が１０ｃｍうｐ

295 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 19:53:26

>>288
そうですね。でもポーズが決まらないことにはせっかくのヨガの効果もないんじゃないかと・・。

296 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 21:44:40

>>295
ポーズは「決める」ものじゃないですよ。人それぞれなんですから。
やっていれば体がほぐれて、やわらかくなっていきますよ。
通ってる教室の先生が「ご自分のペースで、絶対無理しないように」と
おっしゃらないような方だったら、教室変えるのも考えた方がいいと思います。

あなたが今できる範囲でやっていけば、効果はだんだん大きくなっていきます。
あなたが先生に指摘されて笑ってるような人たちは、別の意味で効果ないと思いますが。
先生の指摘が「こういうふうにした方がいい」というようなものならば、
あなたが回りを気にしないようにしてみたらどうでしょうか。

297 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 22:27:08

いや、無理にポーズつけて、「ウッ」と詰まって酸素が体に入らなくなったら効果パーだよ。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/11/01 23:13:14

普段あまり伸ばさないスジを伸ばそうとするだけでも効果あるよ。
気楽に気長に。

299 ：２９５：04/11/01 23:45:56

>>296
>>297
>>298
うぅっ・・優しいお言葉ありがとうございます（泣
２０人弱なので人数は少ない方だと思いますが、結構人気のある先生らしく
私のように初めての人間は３～４人で、あとの生徒さんはリピータのようです。
実力はある先生のようですが、ヨガ暦の長い生徒さんにまじってやるのは結構
プレッシャーでした。
そんなこと考えなくても・・と言われそうですが、要は自分の気の持ちようが
なってないというだけでｗ
一番後ろの隅っこでﾎｿﾎﾞｿとやってますが、指摘されたときの前の人が一斉にうしろを
振り向く瞬間がなんとも言えず・・。
それを楽しめるくらいの気の強さならいいんですけどね。
とにかく今度はサボらずに行きます（誓い）みなさんありがとうございました。

300 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 05:07:50

サボるなんてもったいない！もと取らなきゃ。

そういう私は、自宅で太陽礼拝と三角のポーズだけのお気楽ヨガです。

これって、胴回りだけじゃなくて、お尻の内側（骨盤？）も
痛くなるんですね。単に体が堅いだけかも知れませんが
初めての感覚なので、ちょっと嬉しいです。

301 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 09:48:09

ヨガのポーズには一つ一つ意味があると思うのよね。その意味は、どこそこが良くなるとか何々に効果があるとかではなくて・・・。
体を曲げたり伸ばしたりする事を一生懸命にするよりも、曲がらないなら伸びないならありのままで、そうしようとする自分を美しくする事が大切だと思います。
足の先から手の先頭の先に至るまで、管理されているか？汚い指使いになっていないか？ヨガをしている私自身の表情は？そんな事を感じてみたらどうかな？
それと、人の指摘を気にするようではヨガできません。
個人ですから・・・人が何と言われようが、ヨガをしている自分と向き合うのが本来の姿です。
指摘されて人から見られても、ポーズが少し違ってていても自分らしいヨガが出来たらいいと思いますよ。ポーズが決まることがヨガしているって事には決してならない。
それともう一つ・・・体と頭の距離（体の硬さ）は頭の硬さ、心の硬さです。
心を軟らかくするヨガをご堪能あれ！！

302 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 09:56:07

そうそう。人と比べない、競わないことが真の心の平安をもたらすという
その修行の一つがヨーガでもあるのだから。

303 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 10:08:13

比べちゃう気持ち痛いほどよくわかる。
教室の中でデブは私だけ。
肉が邪魔だし身体が硬い。
でも、気持ちよいから続けてみようと思ってる。
たまにサボっちゃうけどね。。

304 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 11:49:40

>>301
すばらしい！
ほんとそのとうり！

305 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 17:09:44

質問です。
なきがらのポーズをすると、１０分しないうちに手足がしびれます。
１３分ほどで腹もしびれてきます。
（正座しすぎた時のしびれと似てます）

１５分後、なきがらのポーズを終えた後は、しびれが取れますが、
５分ほど、指が動きませんでした。
（植物人間で体のスジが固まってしまった人のように）

みなさんは、そんなふうにしびれたりしませんか？

306 ：スリムななし（仮）さん：04/11/02 19:01:13

>>305
　しびれたことはないです。

　便乗質問、なきがらのポーズ（シャバ・アーサナ）で手のひらと
足の裏からあったかいのがもやもやと呼吸に合わせて出たり入ったり
するのって変ですか？

307 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 20:03:42

http://rupan.zive.net/~kain/cgi-bin/upload/src/up7055.zip

308 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 20:19:32

む

309 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 23:32:44

http://jya.jp/jt/tmp//1099400089.wmv

310 ：スリムななし(仮)さん：04/11/02 23:36:51

どうも私はしびれやすいらしくって、
座った状態での三角ポーズや
立ち木のポーズで腕を下ろす時なんかにもしびれるんです。
ただ、今回のなきがらポーズでのしびれ具合は異常だと思ったので質問させてもらいました。
最近までヘビースモーカーだったから毛細血管が変なのかしら。

311 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 00:06:37

>>279
人を笑ってる場合じゃないだろ、そいつら。
他人を笑ってる時点で相当やばい

312 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 00:15:34

>>310
ヨガとは別に入念にストレッチしたり、お風呂でよくあたたまって
しびれるとこをマッサージしてみたらどうかな。

313 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 03:29:34

ヨガ教室に申し込もうと思ってるのですが、
そのスクールは週１回～３回、フリー（何度でも）のコースがあります。
全くの初心者なのですが、
どのくらいから始めたらよいでしょうか？
時間的には余裕はあります。
ただ月謝が少々負担になるのですが、でも
最初は多く通った方がいいですか？家で１人じゃできそうもないし・・・。

314 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 06:55:08

ヨガほど「自宅で1人」がまかり通るものって、少なくね？

315 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 07:00:56

>>313
最初の1月は一番安い週１で様子を見たら？
無料体験とかやってないの？
自分に合う、合わないがあるから、
合わなければさっさと別の教室を
探したほうがいいですよ。
自分に合う教室を見つけたら、
回数を増やしてもいいし、
何回か通えば家でもできるようになるから
ずっと週一でもいいかも。
大事なことは自分に合った教室を探し
長く続けることです。

316 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 08:43:23

とにかくヨーガを生活の習慣にすることが重要なので
教室は週１、あとは家で反復、ビデオと一緒に・・・などなど
方法はいろいろあると思いますヨ。
月謝のことがストレスの種になっては、もとも子もありませんし。
私はビデオで２年ぐらい独習して
その後、あちこち教室に見学しに行きましたが
地方ということもあって、理想に近いところはありませんでした。
そのうち、ふだん行っているスポクラのヨガメニューが
すごく充実してきたので、今はそちらに落ち着いていますが。

317 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 10:14:49

最近DVD付の本が何冊も出てるけど
オススメってありますか？今は一応綿元氏のシンプルとパワーヨガのCD付本で
頑張ってるんだけど、やっぱこのポーズこれで果たしてあってるんだろうか？
と疑問もあるので、DVD付のも買ってみようかと思います。
でも本屋に行ったら結構種類がたくさんあって迷います。
全部買えたらいいんだけど、オススメがありましたら教えてくださいな。
1冊だけ買ってみたいので。それとも全部同じようなもんでしょうか・

318 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 14:45:38

>>317
キレイになるヨガ[DVD付] 白夜ムックがおすすめ。
価格：￥1,470 （税込）で安いぞ。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4893679708/qid=1099460424/sr=1-5/ref=sr_1_10_5/249-7770203-6003502

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4893679708/bannoryu-22/249-7770203-6003502

http://suria.jp/scb/shop/shop.cgi?No=233

319 ：313：04/11/03 15:24:19

レスくれた方ありがとうございました。
無料体験コースあったので、とりあえずそこから始めます。
本やDVDなんかも最近よく見かけますが
間違って覚えたりとが、さぼってしまったりしてはいけないので
まずはスクールで週一で学んでみよう、
ちなみに週一で壱万円です。これくらいが相場でしょうか？
田舎だから通えるとこが一ヶ所しかなくて(＞_＜)

320 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 15:27:47

うちの近所は公民館主催だから２０回で１万円。

321 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 17:20:01

吉川めいさんの背中シミだらけだった。
昔ガン黒やってたのかなぁ。

322 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 17:25:08

なんか、ここいい人が多いなぁ
まじ感動。
最近ギスギスした人も多いでしょ？
ゆとりと優しさってまじ大事だなと
なんかここ見て思ったよ。
ありがとう。

323 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 18:48:14

DVD付の本、「キレイになるヨガ」と「ヨガ・ビューティー」の両方買ったけど
私は「ヨガ・ビューティー」が気に入ってるよ

324 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 19:57:22

私も両方持ってるけどヨガビューティーが気に入りました。
でも両方持っていてもいいのでは？カラー写真がキレイだし

325 ：スリムななし(仮)さん：04/11/03 20:10:02

http://suria.jp/scb/shop/shop.cgi?No=180
DVD+BOOK Yoga beauty ～朝ヨガ・夜ヨガ～
これか！

326 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 01:40:19

ヨガビューティーはどんな感じなの？わかりやすい？

327 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 01:51:29

みなさん時間どれぐらい
それとポーズ何種類ぐらい
毎日やってますか？
あまり時間とれなくて困ってます・・・

328 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 02:20:21

Yoga beautyっていうDVD+BOOK のもあるようだけど、Beauty Yogaっていう
DVD（オンリー）のもあるでしょ？
あれはどうなんだろ？

329 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 10:25:27

＞３０３さん
肉が邪魔だし身体が硬い？
それを感じてる事がヨガをしている意味ですよ。
「ここに余分な肉がついてるなぁ」とか「私の体は硬いなぁ」とか感じながらヨガをするの、
そうしていくうちに「体が柔らかくなったなぁ」とか「曲がるようになったなぁ」とかいつか感じて来ると思う。そう感じるようになった時、余分なお肉が取れていたり、人と比べたり自分だけって余分な事を思ってる自分も居なくなりますよ。
ヨガは、心も体もシンプルになる技法の一つですよ。

330 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 10:26:32

＞３０５さん
相当に体が悪いんですよ・・・
なきがらのポーズって超リラックスのポーズですから、体の管という管が通るはず・・・血液が体中をめぐっているんじゃないかなぁ。
しびれるのは、血液が通っているんですよきっと。

331 ：スリムななし（仮）さん：04/11/04 17:29:11

今日のスパスパ、ヨガやるぽいですね

332 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 17:31:57

あと一週間で床に手のひらが付く様になりたいです
ちなみに今は指が付くくらい
無理ですか？

333 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 18:01:34

>>327
量より質、1日1ポーズでもいいそうですよ。
たくさんの種類をやろうとしなくてもいいのでは。
私は疲れている日は無理にやらないし、やっても2～3ポーズくらい。
頑張れる日は30分以上やったりもします。
毎日やろう！と思うとかえって続かないと思うので、自分のペースでのんびりと
やってますが、身体はだいぶ柔らかくなりましたよ。

334 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 18:50:28

俺は毎日蓮華座で複式呼吸しかしてないけど・・・・。

それでも体中をエネルギーがまわるイメージは湧く

335 ：317：04/11/04 19:17:20

レスくれた方ありがとうございます！
本屋さんで見たのとはまた違ったの紹介してくれて
うれしいっす。確かに写真がキレイそうですね～。
とりあえず紹介していただいた３冊本屋にあるか見てきますね。
ほんといっぱいDVD本が出てて自分では決められなかったよぅ。ありが㌧。

336 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 19:22:13

誰かDVDをｎｙ（ｒｙ

337 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 19:29:10

うちの地域ではスパスパが見えない（つД｀）
スパスパサイト更新を待つのみ・・・

338 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 19:36:04

放送後、人が増えそうだ
そうなったら、健康板へ非難しようっと

339 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 19:46:18

スパスパで素人がダイエットに挑戦するのって、テレビでやってたのよりも
倍以上の運動と厳しい食事制限があるから痩せるの当たり前ってのを
どっかのスレで、友達がスパスパ出たって人のレス見たよ。

340 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 19:51:19

ブレスオブファイヤー！

341 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 19:53:14

スパスパじゃないけどダイエット番組に出演した
２ちゃねらーがいたけど
聞いたら痩せないと放送してくれないそうだ
痩せた人だけピックアップするらしいね

342 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 19:57:42

そりゃやせるように見えるわけだ。情報操作だな。

でも実際ここで世がしてる奴らは痩せたり健康維持にはなってるだろう。
俺のように

343 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:14:30

腕を後ろに組むポーズはなんていうのでしたっけ？
あれよさそうですね。
肩甲骨がかたくて困ってたんであれなら肩が
柔らかくなりそう。。。
魚のポーズは今ひとつだったので。。。

344 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:27:11

腹の肉が無理なく掴めます。電話帳以上かも・・。
こんな自分もヨーガやる資格アリでせうか？

345 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:35:25

>>343
牛の顔のポーズ。

>>344
お好きにどうぞ。できる範囲で無理せず。

346 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:36:47

>>344
あります

347 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:39:20

運動してなければ効果あるね
運動しているオレにはうーむ・・・
4ヶ月目だが・・・効果は・・・

348 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 20:48:00

>>332
指がつくまでにどれくらいかかったのかにもよりますが楽勝でしょう。

349 ：スリムななし(仮)さん：04/11/04 23:53:56

両足を伸ばした状態で床に座る
↓
左足は折り曲げて床につけることができるのに、右足は折り曲げても床につかない。
無理にしようとすると足の付け根に激痛が走るんだけど・・病院行った方がいいのかな。

350 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 00:08:22

スパスパで見た。
3週間でウエスト１０ｃｍ減？
見たら、元々が１００ｃｍ超のデブデブじゃねーか
そんなのが１０ｃｍ程度変わったくらいでどうかなるんか？

351 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 05:50:19

言えてる。
スパスパって、いっつも、どっからそんなドェヴ探してくるんだ？ってくらい、
太ってんのピックアップするんだよ。
あれじゃ、何やっても痩せるって。

352 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 09:56:58

>>349
整体行ってみれば？

353 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 16:07:41

整体はあんまりいい話聞かないね・・・

354 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 17:00:37

スパスパに出てた呼吸ってのどうだろ？
体重は気にして無いんだけど体脂肪率を減らしたい。
とりあえず今日から始めてみます。

355 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 17:09:44

>>348
まじ？
どんな柔軟すればいいかな？
あと運動不足もいかんらしいから３日前から毎日1時間ばかし走ったりしてる

356 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 18:13:20

>>355
私の場合、ヨガ始める前にハムストリングス(太腿裏)の筋肉を鍛えたら
指先が床につくようになったよ。これは別板の体をやわらかくしたい人スレで
教えてもらったことなんだけどね。あと風呂上りにストレッチやってた。

357 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 18:14:31

筋肉つけすぎもよくない
スクワット１６０ｋｇぐらいだとなかなか・・・

358 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 18:42:36

>>356
ハムストリングスですか
ttp://www.fitness.co.jp/exercise/str/66.html
ここに載ってるような方法で大丈夫ですかね？

359 ：スリムななし(仮)さん：04/11/05 21:12:19

スパスパで,ヨガヤッタンダ～知らんかった　残念　　

360 ：356：04/11/05 22:09:58

>>358
ストレッチはそんなかんじと、体の前で足裏くっつけた姿勢と、両脚伸ばしてやってたよ。
筋肉鍛えたのはジムのマシンでだけどね。

立位体前屈は腰から曲げるんじゃなくて、脚の付け根から曲げるように意識してね。
背中は丸めないで、腰から背中全体まっすぐにして。
いきなり指先つけようってかんじでなくて、気が向いた時にダランと両腕垂らして
頭も力抜いて下げるのも、ほぐしていくにはいいよ。

361 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 00:03:38

牛の顔のポーズがよくできない・・・(泣)

362 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 10:45:08

>>360
勉強になります
一週間がんばってみます

363 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 20:36:41

スパスパ見れなかった

もしかしてﾖｶﾞﾌｪｽﾀ映ってた？

どんな内容だったかﾚﾎﾟしてくださいどなたか

364 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 21:06:53

>>363
　ヨガフェスタのことは全く触れてなくて、ヨガはスリーピング
マッスルを使うので何とか蛋白が高くなる？低くなる？からいい、とか
女子アナの肌荒れ、腰痛などの悩みがヨガで解決！とか
富山の方の園児にヨガを指導している幼稚園とか、ブレス・オブ・
ファイヤーで、太ったモニター達がウエストダウン！！！とか
ダイエット効果強調で散発的なメニューですた。
　女子アナに指導してたセンセは小林姉アナに△のポーズを教えてたけど
「わたし腹式呼吸ができないんですぅ～」と小林アナが言ったら
「うっそー、女子アナなのに！？」と言っていてﾁｮﾄｲｼﾞﾜﾙくさかった。
眠りのポーズまでデモンストレーションしてたけど。
　ブレス・オブ・ファイアは綿本氏のスクール？の先生で
鼻息で遠く離れたデコレーションケーキのローソクを消してました。

365 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 21:11:39

どっちの先生も顔がシワシワで老けてたな・・・

366 ：スリムななし(仮)さん：04/11/06 21:36:59

>364
ｱﾘｶﾞﾄ

でもﾖｶﾞﾌｪｽﾀの時うざいほどカメラ回してたのに
あれはなんだったのかな

367 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 00:01:55

>>364
小林妹ってアナなの？

マヤは見飽きたし随分ふけたな。さんまの番組のころはかわいかったのにな。

368 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 00:47:28

MCタレントでそ？アナじゃない＞小林妹

369 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 02:04:48

http://homepage3.nifty.com/ochiri/

370 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 12:25:05

↑のアド何？

371 ：364：04/11/07 16:53:03

失礼、小林妹、土曜日のめざましでお天気担当してるから
アナだと思ってたよ～。訂正アリガ㌧。

372 ：スリムななし(仮)さん：04/11/07 18:20:41

ケーキのローソク消し　　引いた。

373 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 01:58:24

人と比べちゃいけないといわれてもやっぱり気になる。

三角のポーズは、確かに胴回りに効く。
でもそれ以上に、内転筋に負担が掛かると思っているのは私だけ？

しかも、胴回りが「筋肉痛」で来るのに対して
内転筋群は、「スジが痛い」。

私が自分の実力を無視して、無理に伸ばしてるってことなのかしら？

374 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 11:05:23

スパスパの影響で各教室に人が増えるﾖｶｰﾝ
ブームの人間は3ヶ月位で消えて行って欲しいなぁ･･･

375 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 15:28:08

>>374
３ヶ月も持ちませんよ。殆どは１ヶ月くらいで消滅する。
残るのは、みのさんのお嬢様方ばかりなり。orz

376 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 20:37:23

＞373
漏れは内転筋に体重がかからないようにおなかを引っ込ませて天井に引き上げるようにしてる。

377 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 23:09:32

>>376
どうもありがとう。今やってみました。
でもイマイチ実感できずですごめんなさい。

三角のポーズの中でも、立った状態で、膝を曲げずに、片手を足の横に置くタイプのやつです。

378 ：スリムななし(仮)さん：04/11/08 23:52:17

>>376
逆にお腹を反り返らせるようにするのが正しいのでわ？

379 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 15:04:04

ヨガって身体の歪みをなくすとか良く聞くけど、Ｏ脚って直らない？
期待していろんなポーズしてるけど、あれだけヨガってる
チバレイがなにげにＯ脚なことに気づいて鬱。

ちなみにこれ
ttp://www2.cherrybabe.co.jp/today/old/t20040902.jpg

380 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 16:01:39

これ自分？

381 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 16:56:47

>>380
文盲？

382 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 18:34:49

ヨガマット買って、初めて使う時寝転んだら鼻水、涙、湿疹が止まらなくなった。
敏感肌というわけでもないのですが、辛いです。
どなたか肌に優しいヨガマットご存じのかたお勧めあったらお願いします。

383 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 23:34:51

肌にやさしいヨガマットですが天然ゴム素材はどうでしょうか？
インターテック、ハーモニーマットで探してください。
ヨガラグをそのまま使うかマットの上に重ねる人もいますね。

384 ：スリムななし(仮)さん：04/11/09 23:43:23

>>382
一度、洗濯してみれば？

385 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 00:30:28

>>382

マットの上にバスタオルでどう？直接触れないようにさ。

>>379
やっぱりカワイイ右

左がちばれいなのか？

386 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 01:04:41

左がチバ

387 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 15:50:03

俺の彼女な

388 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 16:06:26

普通にブスだね右のしろうと

389 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 19:52:48

ちょっとＯ脚なのは夫婦の営みのせいです。

390 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 20:20:01

また戻ってきちゃった？

391 ：382：04/11/10 23:13:17

>>383
早速見てみました。天然、体に優しいという所が良さそうで感動。
買い直しも検討してみます！
>>384
洗えないのが切ないとこなんです。
>>385
湿疹がおさまって来たので、今度チャレンジしてみます。
皆様ありがとうございました！
これから購入をお考えの方もお気をつけてー。

392 ：スリムななし(仮)さん：04/11/10 23:16:49

>>391
洗えないってどんな素材なのよ？

393 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 05:00:35

自宅練習する為にヴィデオを探していますがドレにするか決めかねています。
初心者、身体固い、ダイエットしたい、身体柔らかくしたい、綺麗な映像が好き
こんな人におすすめのものはなんでしょうか？
それと皆様、音楽はなにかかけていますか？
お勧めのがあったら教えてください。よろしくお願いいたします。

394 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 06:35:05

過去ログ読めば？
ヨガで音楽はだめだよ。

395 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 12:07:40

チバレイはトランスかけたりしてますが

396 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 13:31:05

チバレイネタは他の板でやってくれ！

ここは分からない事とかの質問/回答/ﾏﾀｰﾘ話だけでイイ

397 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 18:24:38

アシュタンガやってる人いるーーー？

398 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 19:35:28

>>393
ampmヨガがおすすめ。
説明は英語だけど簡単な英語だから大丈夫。

399 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 20:51:00

家でしかヨガしないんだけど（しかも絨毯か畳の上だからマットいらない？）
けどヨガマットを購入しようかとおもってますが、
3mmのやつと6mmくらいの厚めのやつとでは
やっぱり使い心地は違いますか？
みなさんはどんなの使ってますか？
ちょっと毎日やるようになってきたので、このまま継続させるためにも
気分だけでも盛り上げたいのでマットがほすぃんです。

400 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 21:43:45

>>394
そんな話が過去にあったっけ？

401 ：スリムななし(仮)さん：04/11/11 23:18:00

>>400
あったよ。

402 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 07:33:28

あったね

403 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 19:30:33

>>399
　じゅうたんか畳の上で出来るんならいらないんじゃない？
某社のヨガマット6mmの買ったけど、結構すべるじゃん。と
思い結局バザーに出しちゃった。家でやるならはだしで床の上、が
一番かと。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/11/12 23:29:05

>>403
フローリングだと足が無茶苦茶痛いが。

405 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 00:46:46

>>403
魚のポーズとかめっちゃ頭が痛いじゃんｗ

406 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 10:49:49

ヨガマット、家でやる分には３mmのでも十分かと。
部屋の色と合わせてコーディネイトすれば、
何となく雰囲気も出てモチベーションも上がるし。
滑りやすければ購入後軽く中性洗剤で表面洗えば結構大丈夫になる。
（→最初は表面にコーティング剤がついている。）
手の平汗っかきさんならプラナがよい。やや高いが、とにかく滑らない。
６mmのはふかふかしてるので、一点に重心がかかるようなポーズやるには
安定がよい。（膝立ち、頭立ち等）

407 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 18:31:00

今日は、奥多摩の御岳渓谷でヨガしてきました。
川のせせらぎ、澄んだ空気、紅葉。
めちゃめちゃ気持ちよかったです。

408 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 20:37:05

>>407
ああ！凄え裏山すぃ・・・・。外でヨガりたいとずっと思ってる。
今朝、早起きしたので近所の公園でヨガろうとしたんだけど（６時頃）。
早起きな人って結構多いんだね。ウォーキンや犬の散歩なんかで。
断念せざるを得ませんでした。

409 ：スリムななし(仮)さん：04/11/13 21:22:48

私はﾍﾞｯﾄの上で毎晩よがってます

410 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 10:15:24

四十八のアーサナですか？

411 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 15:22:27

主人がいやらしいんです。
毎晩私をよがらせてばかりです

412 ：スリムななし(仮)さん：04/11/15 18:55:38

キミらにはマグロのポーズがお薦めだね。

413 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 16:12:35

>>408
外で太陽礼拝をやってみたい。

414 ：スリムななし(仮)さん：04/11/16 23:30:48

裸の女性にライオンのポーズ（コブラのポーズ）させたら逝きそう＿|￣|○

415 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 12:07:27

室内でのヨガはいつも裸でやっていますが、なにか？

416 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 12:29:41

牛の顔のポーズいいね。肩周りをほぐしたいとき最高。
でも左が上の場合だと固くて、右手が上だと柔らかい。
左右で全然違う。体相当ゆがんでいる様子・・。

417 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 12:44:03

牛の顔のポーズ、勇者のポーズは姿勢がよくなるよね。

418 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 12:45:35

tp://www.geocities.co.jp/HeartLand-Suzuran/2486/black31.htm

419 ：スリムななし(仮)さん：04/11/17 12:52:28

勇者のポーズってどんなポーズだろう。。

420 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 11:09:33

最近、よがする時、鏡、特大の欲しくて、アルミミラーってのが、場所取らなくて、いいな～と考え中、でも、値段高くて、

421 ：スリムななし(仮)さん：04/11/19 11:13:16

オススメ、教えてください～かがみ、アルミミラー

422 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 05:03:40

みんなどこのヨーガマットつかってるの？

423 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 12:50:27

マットなんか使ってねえ。

424 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 17:34:21

チバレイコのリーぼっくとか使ってるひといるの？

425 ：スリムななし(仮)さん：04/11/21 18:25:58

フランフランのヨガマット使ってる人いる？ちょっと気になる。
ショルダーバック付ってどんなバックだろう。使ってる人いたらレポよろしく。

426 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 18:47:15

通販のパワーヨガキットではじめるのはダメですか

427 ：スリムななし(仮)さん：04/11/22 20:54:55

>>297
そっか！今まで「結構できる」とかポーズとっても、息するのが大変でした。
そこまで曲げたりなんなりしない方がいいんですね！
呼吸が大事なんですものね。
今日綿本さんのパワーヨーガの本買いました。楽しみ♪

428 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 09:38:57

>>425
店で見た。メッシュバッグだった。

429 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 11:12:34

プラナ　ヨガラグ使っている人いますか？
ケミカルっぽくなくていいなと思っているのですが、
高い(税込￥８，２９５)ので迷っています。
ユーザーの方、感想教えてください

430 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 14:54:12

11月24日 20:00～福祉ネットワーク　ＮＨＫ教育
高齢者のためのヨーガ健康法　“ヨーガでほぐそう！コチコチのからだ”
ヨーガの特徴的な腹式、胸式呼吸による「四つの呼吸法」と、
「前屈」「反り」「ねじり」「直立」など姿勢や体位の初歩を紹介、
また最大の効果を引き出せる「強化調整法」を練習する。

431 ：スリムななし（仮）さん：04/11/23 18:31:09

本とか見ながらヨガしてたけど
なんか自己流になってダメな感じがしたので
今、アマゾンで馬場さんと綿本さんのビデオを注文しました。
ビデオなら少しは教室に通ってるのに近いかな。
マットはもうあるので、ビデオ届いたら
基本からしっかり始めたいと思います。

ここの皆さんみたいにポーズの名前や形が
すらっと言えたり出来たり、早くなりたい！

432 ：スリムななし(仮)さん：04/11/23 21:36:08

>>430
を！よさそうチェックしまつ

433 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 08:27:43

東京都内でヨガ教室を探してます。

とりあえず近いので、ここに行ってみようかと思ってるのですが、評判とか
どうなんでしょう？通っている方、いらっしゃいます？
ttp://www.studio-yoggy.com/index.html

434 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 09:03:32

>>433
やめときな。理由は聞かないで。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 10:24:51

>434
だめ？理由は聞いては駄目なんですね。

436 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 16:40:57

>>433
前ｽﾚでググれ

437 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 20:23:44

前スレ、倉庫行きで見られん・・・・・・。グーグルキャッシュにも残ってないや。
ort

438 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 21:20:55

>>437
ttp://makimo.to/cgi-bin/search/search.cgi?D=diet&q=%83%88%83K&sf=2&andor=AND
そういう時はにくちゃんねる。

439 ：スリムななし(仮)さん：04/11/24 21:32:33

うわー、ありがとー！！！！
>438 さんはいい人ですね。

440 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 12:57:29

4ヶ月ぐらいヨガやって前屈で全然手が付かなかったけど（多少は柔らかくはなってたけど）
毎日気が付いた時に1,2時間置きぐらいにひっきりなしに前屈してたら
一週間で手が床につくようになった。体柔らかくするのらこまめにストレッチするといいみたいね。
正直、うれしい！

441 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 13:31:47

誰かTIPNESS HOME SHAPE SERIES のDVD買った人います？
POWER YOGAとHOLLYWOOD YOGAの2種類あって
11月21日に発売されたみたいなんだけど。

（信頼のティップネスブランドのスタジオヨガプログラムをそのまま収録。
1本通して実践することでジムと同等のトータルエクササイズが可能に。）
って謳い文句なんだけど。良さそうかな？

442 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 14:19:14

>>441
tipnessで実際にそのクラス出てるけど、HOLLYWOOD YOGAって弱いPOWER YOGAってかんじ。
イントラにもよるけど、男性イントラのHOLLYWOOD YOGAのクラスではじっとり汗かく。
二つのクラスの目的は「コアを鍛える」。DVD見てないけど、参考になれば。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 14:32:33

>>430
昨日の放送みたけど高齢者むけでポーズ自体はしょぼかったね。
ただ、呼吸を大事にしてるみたいでチバレイのポーズ重視とは対極にあるものだった。
個人的には呼吸重視のほうがすきだな。
それとW本みたいに声が通っていて誘導の仕方がうまかったな。あのおっさん。

444 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 15:49:11

番場の呼吸のタイミングおかしくないか
あのテンポはやりづらい、なめらかにゆっくりだす
とか言ってるけどあれでゆっくりなのか疑問
あれじゃ呼吸も出し切れないし

445 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 16:02:23

>444
親父のほう？息子のほう？

446 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 16:42:48

ヨガでは無理をしないこと、ってよく言われるけど
風邪気味のとき（頭がボーっとしてる）や、整理２日目で腰が重いときなども
控えたほうがいいのかなー

447 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 16:49:43

>>445
特に息子

448 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 18:48:54

ぐはっ！見逃した。
ＮＨＫって再放送あるのかなぁ。呼吸重視と聞いて、ますます見逃した事を激しく後悔(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ

449 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 19:59:10

も、もしや番場さんって、10年くらい前にもNHKでヨガの番組やってた人ですか？
素っ裸に黒いパンツ一丁で、お腹をグイグイ回してた人ですよね。息子さんと
お揃いの黒パンツ姿でお腹をバコバコいわしてたのを見たときは大爆笑しました。

450 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 20:04:29

>>425
http://www.so-net.ne.jp/Shop/franc/simg/fc0301.jpg

451 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 20:31:32

>>449
ご存命の頃の番場先生を知ってるなんてあなたはラッキー

452 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 20:40:22

>>442 ありがとう。
地方住まいで教室も無いんで試しに買ってみようかと思います。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 21:53:41

>448
ttp://www.nhk.or.jp/fnet/koho/411wed.html#4

454 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 22:02:39

>451
昨年亡くなっていたのね。
黒パンツ一丁でにこやかにお腹をグルグルいわせていたあの姿は、
今も目に焼き付いて離れないよ。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 22:56:53

>>453
うぐあああああああああああああ。ありがと(　´∀｀)σ)∀`)

456 ：427です：04/11/25 23:25:44

いままで極度の運動不足(朝夕15分歩く程度)で、ヨガを始めたばかりですが、
筋肉痛ってなってもオカシクナイですよね？
無理はしてないつもりです。ただ、ついつい一時間ぐらい行ってしまいます。
今日は太陽礼拝のみで終わりにします。

457 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 23:32:13

うん、最初は筋肉痛きたりするよ。
マターリつづけてくらさい。

458 ：スリムななし(仮)さん：04/11/25 23:43:18

>>457
ありなんですね。よかった～ではマッタリ始めます～

459 ：スリムななし(仮)さん：04/11/26 21:12:57

>>451
ラッキーって。去年、亡くなったばかりですけど・・・

460 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 00:39:21

私は１０月からヨガに通い始めたのですが（週１、３か月で終了）
このスレを読んだ感じでは初心者向けのプログラムみたいです。
（ポーズは５種類くらい、ストレッチ体操みたいな内容が多い）
物足りないのでＤＶＤを買って自宅でもやりたいのですが
難易度やキツさ的にパワーヨガだと難し過ぎでしょうか。
目的は健康維持、もっとヨガを知りたい、という感じなのですが
アマゾンで検索した結果、「美容」「ダイエット」狙いが多いみたいで
どれがいいのかサッパリわかりません。
お勧めとか内容を是非教えて欲しいです。（※ビデオは持っていません）

461 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 00:45:34

ごめんなさい。>>460ですが
説明をよく見たらパワーヨーガってハリウッド系だったんですね。
ちょうど話題になっている番場先生のやつの方が
目的に合っているのかな。
ますますわからなくなってきた。

462 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 00:57:48

初心者さんなら、番場先生のDVDはいいと思うけど。
パワーヨガはちょっと筋トレっぽいかもね。同じくNHKから出ている綿本さんの
DVD版パワーヨーガは初心者むきでいい感じです。
過去スレでも話題になってたCD版のヨーガ・スタイルやシンプルヨーガも
評判良かったみたいですよ。

463 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 14:42:22

>>461
目的って何ですか？
番場さんのところは１ヶ月の初心者も３０年のベテランも同じポーズを毎回やります。
簡単そうで物足りない感じですが、実はすごーく奥が深い。

464 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 23:17:45

次回あるある２は　パワーヨガだそうです

ま、知ってる範囲の内容だろうな

465 ：スリムななし(仮)さん：04/11/28 23:23:33

お、じゃみなきゃ

466 ：460：04/11/29 01:51:36

>>462さん
早々にレスしていただいてありがとうございました。
筋トレっぽいんですね＜パワーヨガ
ハリウッド系＝シェイプ目的→筋トレというイメージだったので
やはり、という感じです。
最初に目に付いたのが綿本さんのパワーヨガで
日本人だから勝手にｎｏｔハリウッド系と勘違いしていました。

>>463さん
番場先生のＤＶＤの説明、ありがとうございます。
まさにそんな感じのが欲しいと思っていました。
去年体を壊してから、かなり急激に体力や筋力が落ちてしまって
余計に体調を崩しやすい、というスパイラルに陥っている状態なので
無理はできないけど少しずつ元気を取り戻したい、というのと、
ヨガってこういうものなのか、というのをもっと実感してみたかったんです。
目的がはっきりお伝えできていなくてすみません。

お二人の意見を参考に、番場先生のを買うことにします。ありがとうございました。

467 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 01:53:21

>>466
美容以外ならこっち向きだね

ヨガ（ヨーガ）。アサナ・呼吸法・冥想　Part5
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1098709260/

468 ：スリムななし(仮)さん：04/11/29 22:44:29

>>464
来週なんだ。ＨＰ見て、いつやるのかなーってずっと思ってました。ｻﾝｸｽ

469 ：466：04/11/30 00:08:43

健康板への誘導、ありがとうございました。
これからはどちらもチェックしますね。
ＤＶＤが届くのが待ち遠しい>>466でした。

470 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 13:45:58

番場先生の健康になる目覚めのヨーガってどうですか？
健康になるヨーガはもってるんだけど。。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/12/01 23:02:35

>>470
布団の上で寝転がってやるヨガです。

472 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 21:57:47

やっと最近深い呼吸しながらポーズとれるように
なってきました。
超気持ちいいです

473 ：スリムななし(仮)さん：04/12/03 22:45:50

あげ

474 ：スリムななし(仮)さん：04/12/04 22:09:41

太ももを引き締めるとのことで、最近鷲のポーズに凝ってます。
脚の部分だけなら普段椅子に座ってもできますが、ミニスカでは男性の
視線が気になりますね。

475 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 16:29:48

今日のあるあるは、パワーヨガですねアゲ

476 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 19:25:59

>475
またアレだろ、どうしようもないデブを実験台に仕立てて
ヨガやって３キロ減りましたーーとかやるんだろ・・・

477 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 21:32:06

ポーズが８,４００種類も載ってる文献なんて見たこと無い。ｗ

478 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 21:55:09

凄い簡単な太陽礼拝だったな

479 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 21:55:18

ヨガでもテニスでも続ければなにかしらの効果はでますよね。

ヨガ？わたしは好きですよ。
ストレッチマニアのわたしにとっては親しみやすいです。

480 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 21:55:30

これでまたヨガ本が売れるな

481 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 21:56:13

あるある見て初めてこのスレきてみました。
やってみようと思うんですけど、皆さんはヨガで痩せましたかっ？

482 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 21:57:54

俺のはパワーじゃないからな

483 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:01:19

>481
ヨガだろうが、パワーヨガだろうが、ダンベル体操だろうが、ジョギングだろうが
ちゃんと続ければ、それなりに痩せると思われ。

484 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:10:31

私の持っている本に載っている、太陽礼拝や英雄のポーズは、
あるあるで紹介されていたものよりも、もっと長いのですが、
結局、やりたいようにやればいいのでしょうか？

485 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:14:58

やりたいようにやったら、意味ないでしょ。
時間よりも、呼吸と動作。

486 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:27:06

確かに続ければどれも効果はあるんですけど、やっぱり出来るだけ効果があるのをやりたいと思いまして…。
実際にヨガをやってる人に聞いてみたかったんです。
気に障ったというか、教えてちゃんに見えて不快でしたらごめんなさいm(_ _)m

487 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:34:32

>>481
週に３回パワーヨガを３０分みっちりやれば必ず痩せます。ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

488 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:36:16

まあ、過去ログでは効果はあったというのはあるけど
あるあるほど2週間で５ｋｇ減とかは流石にないなｗ

他のと比べるとヨガが一番効果あるのかどうかは
賛否両論ってとこかな。特に美容目的ではね

489 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:42:17

うーん、結局はその人のライフスタイルや好みにあっているかじゃないかと。
どんな運動であれ、続けなければ効果は出ない。続けること、これが一番。

ヨガはハマる人は、すごくハマる要素があると思うので、まずはとにかく週1
でも2でもやってみましょう。

490 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:42:40

長く続けていて一番良かったことって何ですか？

491 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:43:20

ポーズ・動きに意味があるから流れとして覚えてしまえば
よくある美容体操より続けやすい・・・かな
あるあるをきっかけに近くの店にマットやウエアが増えるといいなあ

492 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:43:55

ARU ARU とかのはやって効果が出ないとｶｺﾜﾙｲので
出演者が他のﾀﾞｲｴｯﾄもしてｶﾞﾝｶﾞﾙですよ。ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞだけの効果ではありまっせん。

493 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:44:48

>>486
>出来るだけ効果があるのをやりたい
そういう横着心がデブの元だといつになったら気がつくのかねぇ…。

494 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:45:35

>>481
開脚前屈やるようになってウェストがメチャメチャ締まりました。

腹筋が付いたので脚前挙して脚を50度ぐらい挙げて脚前挙でおろして
また挙げておろしてって10回はできるようになった。

懸垂もやってるので現在全身バネのようなカラダ。

495 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:46:46

>>490
体が柔軟になってきてることと、筋肉が維持できてること。
筋トレ、あんまり好きじゃないでたまにしかやらない。

496 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:49:16

即レスありがとうです(*^^*)
>>867
えっと、テレビじゃ１日に１０～１５分って紹介されてたんですけどそれと週３回に３０分じゃ効果違いますか？
とーたる時間は同じですよねぇ…(･ * ･)
>>868
やっぱりテレビのようにはいかないんですよねぇ(;_;)
テレビじゃ全員に効果出てるって出てたけどそんな上手くいかないですねっW
今からやってクリスマスくらいには効果を感じれないかなぁ…(．．)

497 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 22:51:48

>>495
ありがとう。
身体が硬いんですけど、毎日続けていけば身体が柔らかくなるかなあ、頑張ります。

498 ：スリムななし(仮)さん：04/12/05 23:29:15

ヨガも他のスポーツも痩せるというより、健康体重になるということを理解したほうがいいのでは。
デブなら痩せますし、ガリなら太る。
標準体型ならほどよく筋肉がつき締まって見えますが、実際体重は増えます。
いい加減「痩せる」という言葉につられないようにしてもらいたい。

499 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 00:13:43

ARU ARU では、インドのヨガよりもパワーヨガのほうが
休息時間が無い分、優れているような印象を受ける説明でした。
無空のポーズは落ち着くので、個人的には好きなのですが、
あまり重要じゃないってことでしょうか？

500 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 00:26:44

5ヶ月40分を毎日。たまにサボる日もあり。
体鍛えてるから美容効果はあまり感じられない。
でも体は柔らかくなった。ヨガだけでなく暇なし柔軟体操するのも効果が大きかった。

501 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 00:36:33

ヨガ３日目です。
めっちゃ体カタイ！！自宅でDVDと本見てやってるんだけど
やり終わった後、凄い頭痛がします。
風呂上り(半身浴)しばらくしてからやるのですが、呼吸法が間違ってるのかな？

502 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 01:24:30

呼吸法が間違っているというより、呼吸できてないんだと思う。
ポーズをやるまえに、足首のストレッチとクビ周りのストレッチを15分ほどやって
あぐらの状態でゆっくり深い呼吸ができるようになったほうがいいと思うな。

503 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 01:39:51

スクールのパワーヨガに通ってますが、来年からは家でやっていこうと
思い、ﾃｨｯﾌﾟﾈｽのDVDを購入してみました。スクールのﾎﾟｰｽﾞを混ぜつつ
ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ

504 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 09:18:51

>>499
いや、シャバ・アーサナは重要でしょう。上手にできる人は3分間で3時間睡眠とったのと
同じくらいの休息の効果を得ることができるそうだし。

しかし、ｱｲｰﾝってw。

>>501
お風呂上りにヨガはやっちゃだめだよ。502さんの言うように、ストレッチの方がいい。
体が固いからお風呂上りの方がやりやすいんだろうけど、体を温めるなら
その場で5分くらい足踏みしたり、踏み台昇降がいいよ。

505 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 09:32:47

>>502
>>503
レス有難うﾃﾞｽ。
お風呂上りのヨガがダメなんですか・・・。本当に頭痛くなるんですよ。
ちなみに私は、｢スキのポーズ｣が好きなんですが、これがいけないのかなぁと
思ってました。首にけっこう負担かかりますよね。

506 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 13:52:17

昨日のあるあるのヨガのポーズってコナミスポーツクラブのパクリらしいね。
このページによると。
http://jump.members.easyspace.com/vz04.htm

507 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 15:00:52

生まれもって股関節が堅い体質ですね　と整体にいって言われました
　これ以上身体を柔らかくする事は出来ないのでしょうか？
カタカタです・・・

地道に頑張ったら開脚して寝そべれるようになりますか?コツを
教えてください！お願いします

508 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 15:45:20

毎日続けること、力を抜くこと、息を吐きながらやるのがこつです

厳しいかもしれませんが、やらなかったら硬いままですよ
頑張ってください

509 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 16:45:19

>>506
パクリってｗ　YOGAやってないの？
英雄のポーズって普通に言うじゃん
それに綿本さんとこの監修でしょ

510 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 17:05:31

英雄のポーズを無理矢理アイーンにしちゃう方がなあ。

511 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 17:32:27

>>506
パクリじゃないよ。
「ボディヒーリング」というBTSプログラムがヨガの要素を
取り入れているというだけの話。

このBlogの作者がヨガについて無知だっただけの事。
ヨガやっていなければ、ヨガのポーズなんて
知る事もないだろうし。
（BTSJのサイト中にある、ボディヒーリングの説明文に、
「ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れてる」
と書いてあるんだけどね…。
でもどれがどれか判らなかったんでしょう）

512 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 19:59:03

男でヨガやってる人いますか
スポーツクラブ入会しようかと思ってるけど周りが女性ばかりだと浮きそうで

513 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:07:52

>>512
スポクラでヨガのクラス出てるけど、男性もいますよ。
ヨガは自分の体と向き合ってするものなので、浮くってことはないと思います。

514 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:10:34

ヨガの呼吸法って鼻吸い鼻だしですが
おなかはどうなっていますか
すう時はおなかはへっこみ肺はくらみ
出すときはおなかは出ますがまちがっていますか

515 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:27:05

>>514
逆。

516 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 21:33:47

>>514
それは腹式呼吸じゃなくて肺呼吸になってる証拠。
まず鼻から出す→お腹がぺったんこになるほど吐く
鼻から吸う→お腹が盛り上がる

腹に手をあててやるとわかりやすい

517 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 22:52:39

>>514
それは逆式呼吸とか言うヤツ。
中国武術とか仙道とか気功の特殊な呼吸法。普通はあまりしないけど。

518 ：514：04/12/06 22:57:43

やはり私の呼吸は逆でしたか。。。
意識してやってみると吐き出すときは
ぺったんこになるまで吐き出せるけど
すう時はお腹がすぐにふくらむのか
あまり吸えません
吐くのに対し数時間がかなり短いです
意識してやるしかありませんか？

519 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 22:58:26

パワーヨガって３０秒くらい普通の呼吸で静止するそうですが
ヨガって静止はクンバクかバンダでやるのでは？

520 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 22:59:37

>>518
吸う：吐く＝１：３くらいで無問題。

521 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 23:17:56

>>512
スポクラでヨガやってます。
そこはオフィス街ではなく住宅地ということもあり、老若男女参加。
昼間はお母さん、お父さん世代の方がたと一緒です。
オシャレなヨガウェア着用は少なく、パジャマかよと思わせるようなスウェットズボンに
トレーナーが多い。
あたしゃオシャレにやりたいから都会のヨガクラブに行こうか迷ってます。
でもかっこばかりつけてもねぇ。

522 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 23:25:20

俺一度体験いってみたけど全員女の人で男は、俺一人だった
もう二度といくことはないだろう・・・・

523 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 23:35:49

数ヶ月前から、スポクラでパワー系のヨガやっています。
今日は満員御礼！やっぱりあるある効果でしょうか。
痩せはしないけど、身体は引き締まったと言われるよ。

524 ：スリムななし(仮)さん：04/12/06 23:58:09

>>522
そんな状況の教室へ６年も通ってるｵﾚって。orz

525 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 03:19:38

自宅でやり始めたんだが、絶対教室には行けない事が判明。
気がゆるんでオナラ出まくりです。おまいら、出ませんか？オナラ。

526 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 09:45:02

家でヨガしておなら出してから
教室いけば。

527 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 09:48:31

>>525
排便済ませてからやってますか？

528 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 09:49:16

>524
出会いの機会が増えて良いじゃないですか？

529 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 11:37:30

>525
屁は出ないけど、しきりにお腹がグルグル唸ってくるよ。
そのわりにはクソ出ない・・・・・。

530 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 19:07:35

>>525
教室行ってると、途中でトイレ（なのかな？）に行く人
結構いるよ。
スーっと消えて、トイレに行けば良し。

531 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 19:24:28

私はおならじゃなくて尿だな～･･･
冷え症のせいか事前にトイレ行っといてもしたくなってしまう。
シャバアーサナに入ったらすばやくトイレタイムです。

532 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 22:56:50

ヨガをやりたいんですが、家では家族の前では恥ずかしくてなかなかできません。
たまにはミニがはきたいので、太ももを引き締めるため、鷲のポーズのつもりで
電車の中や学校で脚を巻きつけるようにして組んでます。こういうプチヨガでも
少しは効果あるんでしょうか？

533 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:32:21

>>532
なんで恥ずかしいの？

534 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:39:11

>>533
みんなの視線が集中して恥ずかしい感じです。

535 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:40:16

>>528
一廻りから二廻り上のお嬢様ばかりなので。

536 ：スリムななし(仮)さん：04/12/07 23:51:41

>>534
なるほど。「今、はやってるんだから」と言って、もっといろいろなポーズやってみたら？
健康のためにやるんだから、恥ずかしがることないよ。いっそのことご家族も一緒に。

537 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 02:38:12

>>532
自分の部屋ってものはないのかい？

538 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 13:16:04

>>532
呼吸が大事だよ

539 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 13:18:25

>>535
そういう年上お嬢様のお嬢様を紹介してもらえるとかないの？

540 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 14:51:58

ＴＩＰＮＥＳＳのパワーヨガのＤＶＤは結構分かりやすい。
無料レッスンチケットも付いてるし、結構良いかも？

541 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 21:48:23

来週このスレで不評だった某ヨガ教室の新規店にいきますよー。
どうなることやら。。。。。。

542 ：スリムななし(仮)さん：04/12/08 22:41:09

>>536
思い切って家の中で、ヨガやってみようと思います。そうすると電車の中などの
プチヨガは必要ないですか？

543 ：スリムななし(仮)さん：04/12/09 00:06:13

>>542
プチヨガっていうのは呼吸は一緒にやってないんでしょ？なら必要ないかな。
電車に乗ってたり、授業聞いてる最中に脚だけ力を入れてるだけなら
リラックスしてる状態で家でヨガを普通にやった方がいいと思うよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/12/11 17:18:43

「Beauty Yoga」ＤＶＤをレンタルしてみた。
アシュタンガはやった事無いけど、これは初心者用のメニューなのだろうか？　
私には結構ハードで、ついていくのが大変だけど、これくらいの方がやりがいあるかも。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 00:18:50

アシュタンガ、今日初体験してきました。
最初から最後までアーサナがきまっていて、全部やりとげるには3年くらい
かかるそうです。
結構ハードですよね。でもおもしろいと思った。

546 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 02:26:03

レッスンを受けられる会場はどちらにあるのでしょう
か？

547 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 18:05:27

「シンプルヨガ」と「パワーヨガ」のCDのみで一年くらい家でヨガってましたが、
最近「ビューティー～」のDVDを買ってアシュタンガ始めました。
ある程度こなせるようになったら、中野のスタジオに通うつもり。
キツイけど、充実感があるのが嬉しい。
以前スポクラでやってたストレッチの延長のようなヨーガは、辛くないしラクなんだけど・・・
あんま効果が期待出来ないような気がした。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 20:54:42

>>546
都内は結構あるよ。
具具ってみたら？

549 ：スリムななし(仮)さん：04/12/12 23:33:15

ヨガ初心者です。

私は痩せ型なのですが下っ腹だけ異常に肉がついてます。
こんな私に利くポーズがありましたら教えてください。

550 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 00:21:17

>>549
船のポーズ､カヌーのポーズ､猫のポーズ

551 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 00:22:12

>>549
船のポーズ､カヌーのポーズ､猫のポーズ

552 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 01:44:20

>549
こんなポーズはいかが？
ttp://www.jidaimura.co.jp/web2003/nyan/pose.html

553 ：546：04/12/13 01:50:47

>548
ググってみたらIYCというのがひっかかりました
とりあえず見学がてら体験してきてみます

554 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 09:12:51

>>552
そのポーズは飛びつかれるぞ。

555 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 19:36:47

>>544
ビューティーヨガのＤＶＤをレンタルさせてくれるお店あるんだ？
どこのお店？よければ教えて下さい。

556 ：スリムななし(仮)さん：04/12/13 21:39:22

近くのTUTAYA、２件聞いたけど、
ヨガはなかった。
キャッシｰスミスのエアロビと、パラパラと
そんなのしかなかった。
私も借りたーい

557 ：544：04/12/14 01:31:47

>>555
私は都内２３区外、中央線沿線のTSUTAYAでレンタルしました。
渋谷・恵比寿のTSUTAYAの方が品揃えが良いので、問い合わせてみたら如何でしょうか？

558 ：555：04/12/14 03:21:37

>>557
私も都下だけど、家の近くのツタヤ行ってみたたけどエクササイズ系のビデオが一切
なかったんです。お店の人にも聞いてみたけどそこにはないそうです。
そうですね。今度聞いてみようかなぁ。
ご親切にいろいろ教えて下さってありがとうございます。

559 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 05:11:59

>>547
「パワーヨガ」のCDと「ビューティーヨガ」のDVDはどっちが
きついですか？（運動強度ありましたか？）

パワーヨガのＣＤからステップアップしたいんです

560 ：547：04/12/14 06:54:37

>>559
アシュタンガが常に動いているのに対して、パワーヨーガは比較的静止時間が長いですよね。
初めてやった時は、どちらもキツかったです。
ただ私の場合、パワーヨーガの方は一週間ほどでこなせるようになったんですが、
アシュタンガの方は二週間経った今でも出来ないポーズがいくつかあります。
一連の流れをマスターするには半年位はかかるような気が・・。
その分やりがいはありますし、DVD代のモトは取れると思っています。

>>558
私はツタヤ武蔵小金井店でDVDとVHSを見かけました。
ご自宅から遠いかもしれませんが、参考までに。

561 ：559：04/12/14 14:12:19

>>560
確かにパワーヨーガのＣＤはポーズは簡単でも筋持久力が必要ですよね。
アシュタンガの方は連続した動きの中に難易度の高いポーズがいくつか
あるってことでしょうかね。

良さそうなので本屋で探してみます。ありがとうございました。

562 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 19:50:51

キレイになるヨガという本が安くてDVDが付いてるので買ってきた。
ちょっとDVDを見てみたけど、アシュタンガの太陽礼拝は難しそう。。
跳ねたりする要素が入ってるからそう見えるんだろうけど。
これを独学で学ぶのは難しそうだな。。
「Beauty Yoga」を買おうか迷ってたけど、どうしようか。。

563 ：スリムななし(仮)さん：04/12/14 21:18:39

>>561
お約束の流れがあって、それが入るので常に動いてるように思えるのかもね。
アシュタンガヨーガは全体的に難易度の高いポーズが多いです。
独学だと「こうだ」と思ってた部分がまったく違っていたりするので、スタジオや
教室で基礎を教えてもらったほうがいいですよ。

564 ：559：04/12/14 21:30:48

何を習うにしても、先生に見てもらったほうが伸びますよね。
独学でも結構効果を感じられるんで行ってないんですけど
時間の都合を何とかつけて行ってみたいと思います。

どうもありがとうございました。

565 ：560：04/12/15 00:51:09

>>559
>連続した動きの中に難易度の高いポーズがいくつかあるってことでしょうかね。

そういうことですー。
DVDでは太陽礼拝や他のポーズの呼吸と動きについて解説されてるので、
勝手に解釈して独学でやっているとは私は思っていません。
でもスタジオで先生に直接指導してもらうのが、やはり最良なんですけどね。

566 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 15:42:05

キレイになるヨガの25分コースは呼吸乱れてぜぇぜぇはぁはぁします。
7分コースがちょうどいいな。

みなさんはどんな本・CD・DVDをお持ちですかー？その中で一番気に入ってるのはどれですか。
ちなみに漏れが持ってるのは
●千葉麗子のDVDdeヨーガ
●キレイになるヨガ
全くの初心者だったのでチバレイのやつはやり易かったです。

567 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 17:39:28

出たばかりらしい「はじめてのヨガ入門」というのを
持ってます。ＤＶＤ付。

568 ：558：04/12/15 19:29:26

>>560
おぉ！また親切にありがとうございます。とっても嬉しく思います。
教えて下さったお店は電車に乗らないと行けない場所だけど、
そんなにばか遠くはない場所なので今度行ってみようかなぁ。

569 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 19:35:09

>>567
はじめてのヨガ入門って？？？
そういうのあったっけ？
きれいになるナチュラルヨガの入門編じゃなくて？

570 ：569：04/12/15 19:37:21

すみません。本で出てましたね。
それで、どうでした？

571 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 20:48:56

キレイになるヨガ本屋でスルーしてたのに欲しくなってきた。
７分なら朝とかにちょうど良さそう。
シンプルヨーガからパワーヨガに進んできたけど、パワーの方が毎日続く。
お腹引き締めたいのに何故か二の腕が引き締まってきた。

572 ：スリムななし(仮)さん：04/12/15 21:37:27

>>570
いやまだはじめたばっかりなんです。
でもまじめにやると体がぽかぽかして
肩のこりもほぐれていい感じです。
ＤＶＤは、インストラクターが左右逆の動きをしてくれるので
そのとおりにまねてやればいいので
あれこの手は左だっけ？右？とか迷わなくてすみます。

573 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 00:11:56

>443
ここいってみたけど、やっぱりぜんぜんダメダメだった。
行かなきゃ良かったよ。もう2度とｲｶﾈ。

574 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 00:12:48

× 443
○ >433

スマソ

575 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 01:22:03

ヨーガを始める時、スタジオ行く前にとりあえず自宅でやってみようと思って買った本は、
「シンプルヨーガ」「千葉麗子の～」「ハリウッドヨーガ・ダイエット」です。
前二つはCD、DVD付きだったので分かりやすいかなと。
「シンプルヨーガ」は今も使っています。
チバレイのはDVDを通して見て、一度も使う事無く結局捨てちゃいました。

576 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 02:18:36

>>573
ストレッチに近いかんじだよね。
チケットあまってるからたまにいってるけど。

577 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 11:23:34

ヨガのあとの、不思議なじんわりとした気持ちよさは
体の中で何がどうなって気持ちいいんでしょうね？
スポーツとかお風呂とかのあととも違うし。

578 ：570：04/12/16 19:38:50

>>572
レポサンキューです。
なんか良さそうですね。

>>575
チバレイちゃんのは何で捨てちゃったの？

579 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 20:04:18

ホットヨガに興味があるのですが、
ここに参加された方おられますか？
studio Reu
http://www.studio-reu.com

なんかインストラクターの方々のお顔などをみると、
「大丈夫？」って思ってしまうんですけど。

580 ：スリムななし(仮)さん：04/12/16 20:24:49

>579
最近こういうチケット制のとこ流行なんですかね？

581 ：575：04/12/16 22:51:36

>>578
またスレが荒れて、雰囲気悪くなるのも何なのでアレなんですけど。
Ｃ・ＲさんのＤＶＤは簡略化されたポーズが多いし、呼吸についての説明も無いしで、
これじゃヨーガやってる意味無いなと思って使わずじまい。

今はIYCで初級コース受けてますが、とれないポーズも多いです。
でも「ヨーガやってる」という満足感があるので楽しい。

582 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 15:53:19

自分は綿本さんのシンプルヨーガの本（ＣＤ付）とパワーヨーガのＤＶＤを同時に買いました。
自分でやるにはＣＤのほうが集中できていいけれど、写真だけではわかりにくい動作の流れが
パワーヨーガのＤＶＤで確認できて、やっぱり独学なら動画が必要だなと思いました。
体が超固いので自分的に難易度高いポーズもありますが、無理なくつづけられるのがよいです。
ただ、綿本さんの「肛門締めて～」のセリフでつい笑ってしまう・・・

583 ：スリムななし(仮)さん：04/12/17 17:30:31

綿本ｾﾝｾｲの「肛門締めて～」って、他に言いようがあるんじゃないか？と最初は思ったけど。
でもそういう説明が無いよりはいいよね。ヨーガでは大切な事だから。

>>581
呼吸を意識する事無く、ただポーズするだけならヨーガの有り難味は無いですよね。やはり。

584 ：スリムななし(仮)さん：04/12/18 21:23:45

>>580
自分が都内でチケット制の教室探したときの感想なんで、
違ってたらごめんなさい、なんだけど、
こういうチケット制のところって、外国人の生徒も多いっていうところが
沢山ありました。だから、もしかすると、
アメリカなんかのヨガスクールの影響もあるのかも。
チケット制だと二週間に一回以下の頻度で不定期でも通えるから、
自宅で本やDVDなどでヨガ練習つつ、毎週通えない私なんかには便利。
月謝制の教室やスポーツクラブは、決まった曜日に週一回以上通えないと、
割高になるところが多いような気がします。
そんなことないかな？　お月謝の金額にもよるが。

585 ：578：04/12/19 05:33:59

>>581
正直な感想教えて下さって有難うございます。
うーん私も本が出始めの頃、本屋で立ち読みをしてちょっと難しそうだなと思って
気になりながら買わずじまいだったんです。呼吸は重要ですよね。
まあ、それぞれのファンの人がいるからいろいろあるかもしれないけど、
初心者は正直な感想が聞きたいですから正直な感想は個人的には
大変ありがたいです。

教室も通われているんですね。とっても楽しそう。がんがって下さい。

586 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 20:17:18

>>553
あれからIYC行かれました？
よかったら感想聞かせてくださいな。

587 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 21:16:18

アシュタンガの太陽礼拝は胸式呼吸でいいですよね？
今までパワーヨーガで腹式呼吸だったので慣れません。
キレイになるヨガを買ったのでやってみてるんですが難しいですね。
たまにDVDにおいていかれてます・・・

588 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 21:16:58

589 ：546です：04/12/19 21:57:24

>586
はい、行ってきました。
感想書こうとしたら丁度書き込みがあってびっくりです。
講座はアシュタンガの入門クラスです。

事前にきれいになるヨガを見て予習していましたけれど、
不慣れな私にとってはスピーディーで追いつくので精一杯でした。
９０分休憩無しで汗まみれになって、身体が筋肉痛でミリミリいってますが、
身体がポカポカしてとても気持ちいいです。
ちょくちょく行ってみようかと思います。

あと講師の方にお話を聞いたのですが、きれいになるヨガＤＶＤの
テンポは普通のテンポより更に早いそうです。

簡素で済みませんがこんなところです。

590 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 22:39:07

>>588
腹式から反るので自然に胸になる。
完全呼吸法ってヤツだ。

591 ：スリムななし(仮)さん：04/12/19 23:10:38

ビューティヨガのＤＶＤ買いました。
初心者の私にとってはテンポが速すぎる気が・・・
とても一緒にできません(悲)
ヨガというよりはサーキットトレーニングみたい。
エクササイズも兼ねてという方ならいいんでしょうね。

592 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 00:00:12

>>590さん
分かりやすい説明ありがとうございました。
その説明でやっと理解できた気がします。
雑誌じゃつかめなかった呼吸が出来そうです。
どうりでDVDの人反ってるわけだ。

>>689さん
きれいになるヨガやはり早いんですね・・・納得。
ヨガで美しくっていうのも買ったんですが、
こちらはきれいになるヨガよりゆっくり太陽礼拝の説明がしてありますよ。
しかし連続してないのでいちいち再生するのがめんどうです。
クラス行ってみたくなりますね。

593 ：581：04/12/20 02:38:29

私も綿本ｾﾝｾの「パワーヨーガ（ＣＤ）」の太陽礼拝しかやった事が無かったので、
「Beauty Yoga」のスピードについてけなくて、最初は「えぇ?もう次のポーズ？」って感じでした。
でもさすがに毎日やってると慣れてくるので、これはこれで楽しいです。

>>585ｻﾝ
＞うーん私も本が出始めの頃、本屋で立ち読みをしてちょっと難しそうだなと思って

私は、むしろあまりに初心者向けにアレンジされすぎてると思ったので使わなかったんですよー。
いろいろ出てるヨーガ本・ＤＶＤの中でも、かなり難易度は低いと思いますです。

594 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 10:32:13

ヨガって飽きそう

595 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 12:12:01

TipnessのハリウッドヨガのDVD買った人いる？
宝島ムックのTipness監修のは持ってるんだけど、
かなり短いのでそろそろ違うの買おうかなと思って。

596 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 18:31:26

ヨガって続けてる人見てても
別に若く見えるわけじゃないし美容にほんとにいいんだろーか
できないﾎﾟｰｽﾞときつい筋ﾄﾚで
それが体に負担というかｽﾄﾚｽを感じて
活性酸素発生で逆に老ける気がする

長い目で見たら
ほどほどにしといたほうがいいよーな・・・

597 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 18:42:56

>>596
ヨガやってる人にたち→クリスティ・ターリントン、メグ・ライアン、グウィネス・パルトロウ。マドンナ。

確かに美しいけど、丸みのある優しい美しさと言うより、筋っぽい感じがするかもね。

598 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 19:32:58

継続して体を動かしてる人は、何の運動もしてない人に比べれば
やっぱり良いんで内科医？

599 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 20:40:03

マドンナとかメグライアンって、顔に関しては年齢以上に劣化が激しいような。

600 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 21:32:42

>>579
ホットヨガ（ビクラム・ヨガ）は特許制で、自由が丘と渋谷にあるインドヨガカレッジが本物、それはパクリです。
ホームページはhttp://www.indiayoga.jp/jiyugaoka/
http://www.bikramyoga.com/

601 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 21:58:55

高橋尚子みてマラソンやったらあんな体型になっちゃうと思うのと同じ。
彼女たちは食事からトレーナーからすべてコントロールしてるんですよ。
仕事ですから。
私たちは趣味でやる程度ですからそんな心配しないでよし。

602 ：スリムななし(仮)さん：04/12/20 22:19:01

>>594
１年くらい続けると飽きなくなるぞ。

>>596
早世したけど番場ｾﾝｾは１０歳くらいは若く見えたね。ｾﾗpが寿命を縮めたのか。w
身体に負担をかけるヨガは間違ってると思うぞ。

603 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 00:28:31

>>602
＞ｾﾗpが寿命を縮めたのか。

どういう意味？

604 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 13:12:19

体固かったけど、ヨガを毎日つづけたら少しづつ柔らかくなってきたよ。
ジムにも通っててプールでクロールの練習してるけど、
体が柔らかくなってきてから泳ぎ方がだいぶ変わってきた。
普段の生活でも体が軽く感じるし、ラクに動ける。
ヨガの効果は人それぞれじゃないでしょうか。

605 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 13:40:46

股関節がカタイと将来腰曲がったり足腰弱くなるみたいだから
そこだけ柔らかくなるよーなｽﾄﾚｯﾁ汁

それだけで充分

606 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 16:42:50

過ぎたるは及ばざるが如しですよ

607 ：スリムななし(仮)さん：04/12/21 16:56:26

>>595
内容は普通の太陽礼拝と太陽礼拝に２～３のポーズプラスされたものがAとBと二つ。
後は、単体のポーズが４つ。最後前屈と腹式呼吸とクールダウン。

608 ：579：04/12/21 23:58:25

>>600さん、
ありがとうございます。

特許制とは知りませんでした。
チョードリーさんのところは有名ですよね。

パクリでも、サウナ気分で行くなら許せるかも。

609 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 00:14:55

>607
ありがとうございます。
でも太陽礼拝はパワーヨガの方でやってると思いましたが…

610 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 00:28:26

特許制?

611 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 09:28:54

いろいろ出ているようですが、

○太陽礼拝の一連のポーズが動画で出てきてしっかり説明してあるもの。
○呼吸法のことを詳しく説明してあるもの。
○そんなにせわしなく、ハードでなく、まったりとしているもの。

そんなDVDご存知の方、いらっしゃいますか？

612 ：611：04/12/22 09:30:40

あ、↑の○の要素が全部入っているDVDが希望です。
おながいします。

613 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 09:58:12

>>567だけど、太陽礼拝のポーズ載ってましたよ。
dvdにも一連の動作載ってました。
呼吸法については本で基本的なのを触れてます。
詳しいかどうかは……？
動きがハードかはどうかについては、まだそのポーズやってないので
なんともいえません。

立ち読みしてみてはどうでしょうか。
なかみは女性用の気がしますが。

614 ：611：04/12/22 10:29:52

>>612
592ｻﾝが教えてくれてる物も気になったのですが、
連続してないとあったので、連続したものがいいなと思ってたんです。
今日は風邪で会社休んじゃいました。
風邪が治ったら本屋に見に行ってみます。
ありがとうございます。

615 ：611：04/12/22 10:30:47

>>613の間違えです。すみません。

616 ：スリムななし(仮)さん：04/12/22 18:13:01

また新しいDVD付本がでてたね
なんかまた欲しくなってきたﾓﾆｮ

617 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 15:59:45

ここ3週間ほどせっせとヨガ（ほんの少しかじったものですが）を続けていたら、
何だか食生活に変化が出てきたような気がします。量も以前ほど食べなくなったし、
味の濃厚なものや脂っこいものが駄目になりました。
今日焼肉をご馳走になったら、信じられないくらい気持ち悪かった…
大好物だったはずなのに、今はあっさり和風の料理の方が良い。

これも効果のうちなんでしょうか？
まさか単なる体調不良だったりして・・

618 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 17:28:59

>>617
私もそんなかんじの変化がありますよ。今年の2月くらいから、週1～2回クラスに出て、
家で好きな時にやるくらいなんだけど、ヨガやってるせいかどうかは不明。

体調不良だったら、別に何か出てないですか？例えば生理がひどくなったりとか、
胃腸の調子が悪いとか、寝つきが悪い・目覚めが悪いとか。

619 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 17:52:50

俺5ヶ月目だけど
まったく体柔らかくなった以外効果なし
いいなーうらやましー

620 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 18:39:49

>>618
618さんもそんな変化がおありなんですね。何だか安心です。
私も週一でクラスに出て、家では起床時・夕食前・就寝前にやってます。

別にはこれといった体調不良のきざしはないし、むしろ近頃は
よく眠れるし、お通じも良い（汚い話ですみません）ので
自分でも食の好みの変化の理由がヨガしか思い当たらないんですよ。
でもこんなに効果でるもんなの！？とちょっと不気味だったりします。

621 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 18:49:21

胸に溜まったもやもやがスッキリするように感じたらそれはヨガの効果でつ。

622 ：スリムななし(仮)さん：04/12/23 18:52:18

なんでも思い込みやなりきりが大切ですよね。
にがりやお酢のように過度な効果はでませんよと新聞で報じられても
「なんだか体が軽くなったわ」とか喜んでいればそれでよいかと思います。
そんな私もなんちゃってヨガで、せいぜい一日一ポーズ。
鼻呼吸してればヨガなのよといういい加減なことしてますが、
やり始める前より肩こりや肌荒れなどが改善されたと満足しています。

623 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 01:28:24

>>619
体が柔らかくなっただけでも充分効果出てますって。

624 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 01:45:48

>>623
それはストレッチやっても(ry

625 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 07:32:57

>>620
ちなみに起床時・夕食前・就寝前は
それぞれ何分ぐらい何ポーズやってますか？
それといつも同じポーズやってるの？どんなポーズなのかな？

626 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 07:35:03

食べ物の好みが変わった人に聞きたいのですが、
甘いものとかもダメになりました？

甘いもの大好きで、なかなかやめられなくて。。。
自分は何の効果も今のところなし。。

627 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 09:09:31

>>626
体が欲しているから食べるんですよ。
やめるとストレスたまりますよ。

628 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 11:01:39

>>626
私は甘い物は元々苦手だったんで変わらないけど、好きだった辛い物が苦手になった。
食べられるんだけど、お腹壊しちゃうようになっちゃった。

よく疲れてる時に甘い物がほしくなるなんて言うけど、それは本当はビタミンCなんだって。
人間が原始人だった頃、甘い物といったら果物くらいしかなかったでしょ。
ビタミンCをとれるように、甘い物＝果物を食べたくなるって仕組みらしいよ。
627さんが言うようにやめたらやめたでストレスたまりそうだから、3回に1回くらい
ケーキなんかの代わりに果物や100％ジュースを試してみたらどうかな？

629 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 11:42:10

>>625
太陽礼拝×4を２セット（約５分位）と英雄のポーズ左右を各１分、
屍のポーズを2分程度…合計１０分で３ポーズをやってます。
たいてい毎回同じですが「今日はいける！」と思った日にだけ
変形ラクダのポーズを加える事もあります。
あれは腰が痛くなるorz

630 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 12:33:52

>>629
太陽礼拝ですか。なるほど参考になりました。

631 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 12:34:13

>>629
どうもありがとうございました。

632 ：スリムななし(仮)さん：04/12/24 13:48:13

>>627-628
無理にやめないほうがいいんですか。。
でも、やめたい。どっちにしろ　やめられないと思うけど。（笑

633 ：611：04/12/24 22:48:38

>>613
今日本屋で613ｻﾝが教えて下さった本があったので買ってしまいました。
まだDVDは見てないのですが、仰るように太陽礼拝のポーズDVDに収録されて
いるようでした。
呼吸法もそんなにページ数は使ってないけど、安易な言葉で判り易く
書いてあるような気がします。有難うございました。

634 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 07:34:55

ホットヨガ・・・・・気持ち良さそうだけど
サウナが苦手だとダメかな？

635 ：スリムななし(仮)さん：04/12/27 11:23:37

なんか気持ち悪くなりそう＞ホットヨガ
でも実際は汗を相当かいて効果はあるんだろうね

私は暖かいところでやるよりも寒いところの方が
なんか萌える

636 ：スリムななし(仮)さん：04/12/28 18:18:55

ヨガツアーの人が津波で流されたらしいね。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/12/30 00:31:48

ホットヨガ体験したことあるけど、
暑くて集中できなかったよ。
めちゃくちゃ汗をかくので、
室内に蒸発した汗が充満してる感じで、
イマイチ。。。

638 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 05:50:33

86 名前：ノビ使徒@ ◆yjSoVIETJs [sage] 投稿日：05/01/02(日) 04:42:08 ID:U+ARD8Dj
そういやヨガの団体のリーダーみたいな奴にモザイクかかってなかったのに
後になってモザイクかけられてたような気がしたんだが
やはりカルトだろうな。
俺も柔軟な体だと怪我もしにくいし、血液の流れが滞らず循環され
普段使わない神経に刺激を与えるからいいとは言っていたが
ヨガの団体となると話は別だ。

↓ヤヴェー宗教に引っかかりたくないなら後学のために参照することをオススメする

◎　破壊的カルトがたくみに接近してくるパターン
・(大学内で)ヨガやインド文化について研究しませんか？→→┐
ttp://akademeia.info/main/lecture3/tokubetu_cult.htm
ttp://akademeia.info/main/lecture3/tokubetu_mindcontrol.htm

639 ：スリムななし(仮)さん：05/01/02 11:26:20

中の人があんこのロールケーキだね。

640 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 18:14:58

綿本さんの「シンプルヨーガ」のDVD本が出たね。
内容は若干違うけど、どうしようかな～？

641 ：スリムななし(仮)さん：05/01/03 18:20:41

>>634
自分サウナがあまり得意ではないのだがホットヨガでもやはりぶっ倒れてしまった。
まぁ本来なら自分のペースで休み休みポーズを取ればいいものを
加減知らずに最初からぶっ飛ばしてしまったせいもあるんだろうが・・・。

642 ：スリムななし(仮)さん：05/01/04 04:38:21

ヨガやり始めて１年、丸１ヶ月やらないなんてこともあったけど
なんだかんだプロレスのビデオ見ながらほぼ毎日続けて５キロ減りました

６４キロから５９キロ、２４男です
本当はプロレスラーみたいながっちりした体になりたかったのに・・・＿|￣|○

ヨガの他にも黒酢とにがりも平行してたからヨガだけの効果とは言えないかもしれないけど
ヨガやると無駄な食欲はなくなると思いました

643 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 19:18:32

ゴールドジム、前に見学に行ったら筋トレ命みたいな親父
に案内されていやだったわー…
どこか東京２３区内でお勧めのところあります？

644 ：スリムななし(仮)さん：05/01/05 23:25:44

>>643
成瀬さんとこなんかどう？

645 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 00:47:34

>>642
俺半年ぐらいやってるけど食欲は前とちっとも変わらない・・・

646 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 01:13:31

>>644
有名ですね。

少し前に美人先生が教室開いてるってターザンのヨガ特集で見た
記憶あるけど、そこってどうでしょ？（名前忘れて失敬）

647 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 14:45:15

ﾀﾞｲｴｯﾄ目的で､ﾖｶﾞかﾋﾟﾗﾃｨｽを始めたいのでﾋﾞﾃﾞｵを買おうと思ってます｡
でも金がないのでどちらか一方しか買えないんですが､
みなさんのおすすめはやっぱﾖｶﾞですよね｡｡?

変な質問でｽｲﾏｾﾝ｡

648 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 17:17:01

ピラティスやったことないから分からないけど
どちらも続ければ効果は出ると思いますよ
あなたが好きな、続けられそうだと思う方を直感で選んでください

649 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 19:12:03

>>646
成瀬さんのグループだったら､この人じゃないかな。
一時期､カルナという雑誌で､ハタヨーガ入門という連載があって
レオタード来てヨガ･ポーズのモデルもしてました。

ttp://www.vie-plus.com/beauty/yoga/b_yoga.htm

650 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 19:39:00

>>647
私はピラティスを先にやってからヨガを始めたんだけど、
ピラティスって「これで正しいのかな？」ってのが多いんだよね。
好みもあると思うんで、両方やってみたらどうかな。サイト貼っておきますね。

チョコラドットコム | チェック＆トライ(ピラティス)
ttp://www.chocola.com/try/index.html#pirates

健美中心(ヨガ)
ttp://www.zaq.ne.jp/exercise/index.html

651 ：647：05/01/06 20:56:27

>>648 >>650
ちょっと不安だったけど､今日ﾋﾟﾗﾃｨｽのﾋﾞﾃﾞｵを注文しました｡
携帯からなんでﾘﾝｸは見れないけど､
とりあえずﾋﾟﾗﾃｨｽをしばらく続けてみようと思います｡
ありがとうこざいました｡

652 ：スリムななし(仮)さん：05/01/06 22:29:25

>>649
広島ですか。２３区だった記憶あるので違う人かな？
ヨガ教室だと料金とか教え方が丁寧なことも含めると
成瀬さんのところが有名なのでしょうか？

653 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 14:29:24

少し下品な言葉も出てきてしまうのですが、質問です。
∠。←頭
こういう感じで腰を手で支え、足を上げるポーズをやるとま○こから空気が出ておならのような音がします。
このポーズをするといつもそれが出てとても恥ずかしい思いをします。
原因を知りたいのですが、先生は男だし聞きにくいので知ってる人がいたら教えて下さい。

654 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 15:46:56

ゆるいんじゃないの

655 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 15:52:38

>>653
いわゆる「ちなら」ってやつかね。お尻の穴に力入れれば一緒に力が入って締まるよ。
家で試してみたら？

656 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 16:05:03

>>653
ｺﾞﾒﾝ、ﾜﾗﾀ

657 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 20:13:38

>>652
綿本ヨガスタジオ
ttp://www.poweryoga.jp/

ブリーズィングヨガ教室
ttp://www.iris.dti.ne.jp/~m-breath/

成瀬ヨガ教室
ttp://www.naruse-yoga.com/

どこがいいのやら…綿本ヨガはかなり割高に感じるなぁ。
お勧めとか他にありまるか？＞ALL

658 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 20:38:12

>>654->>656
レスありが㌧。笑わないで｡ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ｡

骨盤広いのが原因かな？
頑張ります。

659 ：スリムななし(仮)さん：05/01/07 21:21:47

>>657
番場さんところも､歴史があるよ。
１０年くらい前に教育テレビでヨガの指導もしてたし。

ttp://www.yoga-korei.org/

660 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 00:12:18

>>640
初心者なのですごく気に入ってます。
胡散臭い方かと思っちゃってましたが、あの声は誘導されやすいですね。
きっとパワーヨガ版もでるはずと期待して、それまではこれで頑張る予定。

661 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 10:21:16

>>653
わたしも同じです
特に、上げてた下半身を下ろすときに音が出やすい気がする
みんな出るもんだと思ってたけど、そうじゃなかったのか・・・

662 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 15:26:10

経産婦ですか？
括約筋が緩んでて空気が入りやすいのでは？

663 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 16:45:44

>>662
いえ‥まだ10代です。。
括約筋て言うんですか。ありがとうございます。
肛門締める運動頑張ります。

664 ：スリムななし(仮)さん：05/01/08 21:47:55

スタジオでやる時はしないけど、家で寝る前にやってると出ます。
なんでだろう。

665 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 00:11:53

>>653
私もっ！「ばほっ」って感じで出ることがあって恥ずかし。
誰にも聞けませんでした。
結構そういう方いるんですね。

666 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 05:59:08

ボボボなあなたにお薦めです
ttp://www.love-smile.com/shop/etc/shelf_etc_barbell.htm

下世話でｽﾏｿ

667 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 11:57:34

ﾁﾊﾞﾚｲは勘弁して下さい。

668 ：スリムななし(仮)さん：05/01/09 17:11:31

キレイになるヨガの「火の呼吸」とやらをやりますた
なんか修行してるみたいでこんなとこ家族に見られたら
恥ずかしいなと思いながらも結構ハマってしまいました

心肺機能が高まる感じで腹部が痩せそう。

669 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 00:11:03

真面目にヨガしてる人ってなんであんなにガリなんですか
真里奈もヨガだかﾋﾟﾗﾃｨｽだかしてげっそりｷﾓくなった

670 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 00:40:18

>>669
カラダが締まって基本的に粗食になるからでしょう。
金トレもするとものすごいカラダに成増よ。

671 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 00:43:27

ストイックというか何か女性ホルモンもとまっちゃったみたいな
中性的というか老けちゃう人が多くない？

672 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 02:14:28

さいきん裏声(？)がやたら出せるようになりました。

今まで中島美嘉さんの「雪の華」の裏声部分が出せなかったんですが、今では楽に歌えます。
これはヨガと何か関係ありますか？

673 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 14:50:59

腹式呼吸になったからでしょ。

674 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 21:06:29

>>673なるほど。
どうもありがとうございます！

675 ：スリムななし(仮)さん：05/01/10 23:32:08

脂肪を落としすぎると老けるからね・・・
顔には、適度な脂肪あったほうが若く見えるよ。

676 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 00:07:03

私は脂肪で顔がパンパンだから痩せたい！！
腹はヨガ始めてこころなしかへこんできました。呼吸法がきいてるのかな
でもマリナや千葉レイそんなにガリったかな？

677 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 02:35:54

>672
ババアになった証拠だよ
ママサンコーラスみたいに全部裏声みたいのならw

678 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 10:44:08

真里菜の１週間の食事内容が雑誌に載ってたことあるけど、
１日２色だったよ。たいてい朝は果物ジュースだけとか。
そして夜も控えめ。私はあれだけじゃ足りない!!

シンプルヨガDVD始めて４日、食べ過ぎて後悔した日も
体重変わらず、普通に食べた日は200ｇずつ減るようになった。
まだまだこれからだけど。

679 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 11:14:53

渡辺満里奈がやってるのは「ピラティス」。ヨガじゃない。

680 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 11:24:44

昨日成人式でめちゃくちゃ飲み食いしたにもかかわらず
ほとんど酔わず、太らなかった。。ヨガ効果かなービックリ。

681 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 16:50:01

若いからよ

682 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 16:53:16

まだ肝臓が新鮮だからね

683 ：スリムななし(仮)さん：05/01/11 19:07:03

チバレイもすごい華奢過ぎて子供みたいな体型だよ・・実際見たけど
３０杉から何かにとり付かれたよーに痩せよーとすると変になるね見た目
ぷっくらしてるほうが可愛かったマリナ
テレビであれだけガリに見えるのだから実際ではもーかなりry

684 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 19:06:32

ある程度年齢過ぎたらちっとは脂肪がのってる方が若く見えるのは確か。
ヨガ始めると食事も～ってパターンが多いからどんどんやつれていくのかもね。
極めていくと余計そうなるかも。
私は筋トレ＆有酸素もやってるのである程度食べないととてもじゃないが厳しい。
節制してはいますが相変わらず菓子も酒も肉も大好き。
ほんとはベジタリアンにちょーっと憧れてるんですが･･･

685 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 20:22:14

吉川めいは肉、魚とすべての乳製品を動物性食品を食べてないんだって。
まぁ、彼女なりに試行錯誤の上に出した結論みたいだけど。

686 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 22:47:00

>>657の新宿のブリーズィングヨガ教室って女性ばっかり？

687 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:04:15

>>686
男女比は1対９で圧倒的に女性。

688 ：スリムななし(仮)さん：05/01/12 23:48:45

吉川めいたんも実際見るとガリだっよ
でも顔がこけてない人は得だね

体だけでなく顔が痩せるとコケるタイプの人は痩せないほうがいい
ミイラみたいだから

689 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 10:13:09

>686
体験行ったことあるよ。
そのときは男性２割くらい。
先生が細くてしなやかでヨガを初めて見た私には衝撃だった。
私の体験数日前にナイナイの矢部が来てたらしい。

690 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 13:16:04

キレイになるヨガという本に男女比付きで主要なヨガ教室が紹介されてるよ。

691 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 16:30:18

>>689
何故にナイナイ矢部？番組でとかかな。
個人でヨガやってたら以外だねぇ。

692 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 20:51:34

ホットヨガいいよ、自律神経が整うのか鬱っぽいのとか寝起き悪いのとかが
直った。体臭も無くなったかな

693 ：スリムななし(仮)さん：05/01/13 22:04:57

毎朝、鋤のポーズでオナラがでます。

694 ：スリムになりたい：05/01/14 00:17:49

＞692
ホットヨガで検索したのですが東京で3件出てきました。
どちらのホットヨガにいかれたのですか？

695 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 02:19:03

ここで評判の悪い教室（？）
1ヶ月通い放題で1万円なんで通っているんですけど・・・
具体的に何がダメダメなんでしょうか。

696 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 12:50:38

シンプルヨーガのDVDでヨガってると最後の無空のポーズで必ず寝てしまう･･･
集中して起きていないとだめですかね？

697 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 13:26:56

すごーい。
リラックスしてんだねぇ。

698 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 22:09:41

私も毎回必ず寝てしまう｡
仕事の後に夜の教室でやってるからその頃にはヘロヘロになる。
なかには高いびきかいてるオッサンも。
本当は起きてやらないと駄目らしいよ。
最近は講師も説明の中に「眠らってしまわずに」って付け加え出した｡

でもあんまり無理してもね。
このリラックス状態も捨てがたいし｡

699 ：スリムななし(仮)さん：05/01/14 22:38:26

>>694
渋谷と五反田です

700 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 21:01:33

自宅でＤＶＤ見ながらﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞをやり始めて1ヶ月位。
片足立ちのポーズがぐらついたり、ポーズが崩れて足をついたりで、なかなか安定しない。
もちろん、ちゃんとできる時もあるけど・・・
2.3ヶ月経てば安定してるかな？

701 ：スリムななし(仮)さん：05/01/15 23:54:43

体がぐらつくのは体幹がなってないからじゃないのん
筋トレすれば？

702 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 08:29:10

>>700
足腰が弱ってるからそうなる、と思う。
毎朝太陽礼拝を４回位してれば、半年もすれば筋肉もついてきます。
もちろんそれに他のポーズもできればなおよろし。
ワタシそれでぐらつかなくなりました。
足腰しっかりしてきました。自分でも驚いた。

703 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 08:35:44

ヨガ雑誌で広告で出てるひげ生えた中年太りっぽいおっさん
ムッチャ怪しいんだけど、もうみたまんまの人なのかな？
期待裏切らなさそうなきな臭さ。

704 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 10:58:41

>>701-702
アドバイスありがと。

>毎朝太陽礼拝を４回位してれば、半年もすれば筋肉もついてきます。
ﾊﾟﾜｰﾖｰｶﾞを始めた当初よりは、ﾊﾞﾗﾝｽが崩れることが減ってきてます。
少しは筋肉がついてきたのかな。
焦らず気長に毎日続けるのが良さそうですね。

705 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:36:30

ヨギーは見た目極めてる人ほど怪しい人多いよ
しかたない

706 ：スリムななし(仮)さん：05/01/16 21:51:17

中年太りってことは究めてないってことでわ？

707 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 04:30:13

パワーヨガでお勧めのＤＶＤ付き雑誌とかあります？

708 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 15:32:35

ヨーガやることで、側湾とか治るかな？

709 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 16:14:31

>>708
私、子供の頃軽い側湾症で大学病院通ってたんだけど、軽いので手術なしで
体操の本もらってやってました。腹筋とか、今で言う体幹部を鍛えるような物だった。

710 ：スリムななし(仮)さん：05/01/17 23:43:09

>>709私も即湾なので詳しく聞きたいです！

711 ：709：05/01/18 01:19:17

>>710
レントゲン撮って、側湾症だと診断されたのでしょうか？
私の場合は小学生の頃、学校の健康診断で前屈姿勢で指摘され、
それで大学病院で診てもらうことになりました。年に1～2回だったかな。
かなり昔のことなので、体操の内容は腹筋が辛かったってことしか覚えてないです。
あと少し曲がったらコルセットというところまできて、体操をさぼってばかりいたので
父に剣道習ったらどうか勧められた。ほんの数年で治りました。

「側湾症　治療」でぐぐってみたのですが、昔と治療法は同じなんですね。
これと言ったものがなく、手術・コルセット・腹筋等の体操など。
「側湾症　ヨガ」でぐぐって一番上にヒットしたところに側湾症にいいとされる
ヨガのポーズの説明がありましたよ。整体・カイロはやっちゃいけないらしいです。
身体・健康板にスレがあったので、貼っておきますね。

【背骨が】脊椎側湾症（そくわん）【Ｓ字に変形】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1083946362/l50

712 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 14:21:57

ヨガをやった次の日、すごくだるいんです。
眼精疲労もひどくなるし。
何か関係があるのでしょうか？

713 ：710：05/01/18 21:35:06

>>709さん　詳しくありがとう！　感謝です！

714 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 23:42:03

>712
わたしは頭痛がします。

715 ：スリムななし(仮)さん：05/01/18 23:50:20

>>712
鍼とか按摩で次の日にしんどくなるのと同じで瞑眩（めんげん）作用でわ？

716 ：712：05/01/19 15:05:27

それは俗にいう凝り返しってやつでしょうか？
ぐぐったら、ヨガは眼精疲労にも効くとかあったので、そういうもんなんですね。

717 ：スリムななし(仮)さん：05/01/19 22:56:54

太ももの後ろが痛くなったのは無理しすぎ？
筋肉痛なら、痛くならない程度に続けてたら直るよね。

718 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 14:46:47

生理痛に効くポーズとかありますが生理の時ってヨガを控えた方が
いいと聞いたんですけど気にしなくていいのでしょうか？

719 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 14:48:14

>718
ひねりはやめたほうがいいらしい。

720 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 15:02:00

>>718
生理中にやるんじゃなくて、生理痛がひどくならないように普段からやっておくと
いいポーズ、っていうふうに解釈してたんだけど、違うかな？

冬だから、特に冷やさないようにね。

721 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 15:02:06

逆立ち系もよくなかったような＞生理時。
上半身が逆さまになるポーズ。

722 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 21:12:22

ヨガと一緒にチベット体操も始めたら、体が結構引き締まって(･∀･)イイ！
ヨガがルーツになってるし相乗効果もありそうです。スレ違いだったらスマソ。

723 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 22:43:38

チバレイのスタジオってどーですか？
会社の近くだから通ってみようかなーと思ってるのですが･･･
やっぱチバレイ信者の集まりなんだろうか？？？

724 ：スリムななし(仮)さん：05/01/20 23:00:24

>>723
たぶんサークル感覚でいいんでないかな。
費用は？

725 ：環境破壊ちゃん ◆Zs.x1w5jjA ：05/01/21 00:39:21

牛の顔のポーズの右腕が下になるバージョンができん、、
左腕上右腕下では背中で手が結べない
　†
（-_-）

726 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 15:04:00

ヨガをするようになってから、膣にお湯が入るようになりました。
タンポン使ってるときもお湯が入り込みます。いくらリラックスするとはいえ
下半身がリラックスしては、困るが・・・・・ホントに困った
いい方法ないでしょうか？

727 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 15:09:54

>>726
>>653からの流れを参考にどうぞ。

728 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 17:52:03

広告に偽りありだよな～。
ヨガグッズ買うときにはきおつけてね～。

729 ：スリムななし(仮)さん：05/01/21 18:25:43

>>728どういうこと？？？

730 ：７２６：05/01/21 19:13:56

>>727
ありがとうございます。肛門に力入れてポーズを取ってみます。

731 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 02:06:06

朝早起きしてヨガやってる人いる？
σ(^。^)起きられない人。

732 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 09:47:22

寒くてさぼりがち。
「ＥＳＳＥ」のヨガ特集は初心者向けでいい感じでした。

733 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 10:03:38

＞725

その場合、右腕を大きくゆっくり、頭の横を通る時に耳に腕がくっつくくらいの距離で、前に五回・後ろに五回回してみるといい、と師匠が申しておりました。

734 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 11:11:12

私は脚がむくみやすいんですが、先日「スパスパ人間学」のプチ・ヨガで
脚のむくみに効くワシのポーズ（脚を巻きつけるように組む）が紹介されて、
それ以来巻きつけるように深く組んでます。確かに効果ある気がします。

735 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 19:35:35

>>731
一週間に5日程度、時間は30分位かな。
冬は外が暗いので、夏より早起きがしづらいよぉ。

736 ：スリムななし(仮)さん：05/01/22 22:37:02 ID:mJFKO2j/ BE:17637326-

新宿のＤＫＹＯＧＡいったことありますか

737 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 00:14:43

>736
ありますよ。
で、どうかしましたか？

738 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 12:53:25

雑談の質問ですみません。

ケン先生とバーシャさんはご夫婦なんですか？

あと、チャマ先生の事が前スレで　アレだから・・・　というニュアンスのレス
をされていたのですが、アレってなになんでしょうか？？？
近々一度いってみたい気がするので、、　お答えよろしくお願いします。

739 ：環境破壊ちゃん ◆Zs.x1w5jjA ：05/01/23 21:29:00

ううむ、ラクダのポーズが30秒持たん・・
　†
（-_-）　ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう>>733
　　　　ううむ、やっぱり徐々に体を回したりして固い体をやわらかくしなければ難しいな

740 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 22:03:12

野郎なんですが
野郎比率の高い教室ってどこでしょうか
女性の中に野郎独りというのはきついもので

741 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 22:21:32

>>740
リシケシのヨーガアシュラム

742 ：スリムななし(仮)さん：05/01/23 23:23:44

>>740
成瀬ヨガじゃないかな。

743 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 00:07:09

>>740
モーホなのか？
ｵﾚは女性ばかりだと嬉しいが。

744 ：おこ：05/01/24 01:47:26 ID:efRZhQAz BE:61728067-

できた

745 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 01:49:09 ID:efRZhQAz BE:66136695-

ＤＫＹＯＧＡどんな感じ？英語でやるの？

746 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 16:14:16

ヨガやってからマックとかファーストフードやジャンクフードを食べると
腹の調子や体調が悪くなるようになったけど。
他にもこういう経験している人はいるかな？
馬や牛みたいに草食（野菜食）になっちゃいそうだよ。

747 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 17:20:22

>>746
4ヶ月ぐらい毎日一時間ぐらいやってたけどそういった経験なかったなあ
最近は寒すぎてまったくやってない・・・

748 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 17:30:43

>>746
ジャンク物は食べたくなくなった。唐辛子いっぱい入った物だとお腹壊す。
前は通ると「おいしそうな匂い」と思っていたラーメン屋の前を通ると気持ち悪くなる。

749 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 19:24:02

自宅ヨガ暦約２ヶ月、週３～４回ペースの者ですが食欲旺盛になりました・・ｏｒｚ
ジャンクもラーメンも食べてしまいます。
ヘルシーな食生活になった皆さんは何ヶ月目くらいから変化しました？

750 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 20:32:02

ヨガやって逆に太ってしまった。。。

751 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 21:22:25

>>748
私だけでなかったみたいでホッとしました。

>>749
私の場合は２ヶ月ほどでヘルシー食生活になりましたけど。
きっと体質的なものでもあるんでしょうね。

752 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 21:35:29

NHKでやってるよ！

753 ：スリムななし(仮)さん：05/01/24 23:29:19

>>749
ちゃんとした教室でヨガ暦７年。
食欲旺盛で太った。orz

754 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 08:22:34

>753
健康的でいいじゃないか
即身仏みたいなヨガ女とか、見ていて気味悪ぃ

755 ：ふぁきーる：05/01/25 16:44:24

パワーヨガやセレブ・ヨガでは健康的に痩せないよ。
痩せても老けるよ。

ほとんどのインストは体操やダンサーあがりで素人に毛がはえたようなもん。
そんな奴ら指導受けてたら身体壊すよ。

骨盤を閉めれば痩せるけどそもそもヨガは痩せる為の技術じゃないよ。
古代インドでヨガしてたような香具師にデブがいたと思う？（ｗ

756 ：ふぁきーる：05/01/25 17:08:25

ヨガやって逆に太るのは、骨盤が修正されないルーチンだから。
骨盤が歪んだままだとそりゃ太るよ。

757 ：ふぁきーる：05/01/25 17:14:10

***に効くポーズは人それぞれ違う。
気が上がりすぎている人
気が下がりすぎている人
左に捩れている人
右に捩れている人
左に傾いている人
右に傾いている人
前のめり傾倒の人
後ろに傾いている人
そしてS字など上記の複数のコンビネーション。
それぞれ行なうべきポーズ群は異なるけど、
教室ではみんな一緒に扱う。
それじゃ悪影響が出て当たり前。

758 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 17:22:50

このスレって、痩せることだけを目的にヨガやってる人ってあんまりいない気がする。

759 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 19:01:16

ココ↓のヨガマット専用メッシュケース付でいいかも。
http://www.mizushimasports.co.jp/shop/fitness/h9360.htm

760 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 19:26:24

>>757
整体師あがりの先生だといいのかな？
現時点で骨盤が歪んでいるかまず把握し、
どのポーズの組み合わせなのかプログラムを
個人個人組み。それを実行して骨盤の歪みを修正。
そうすればおのずと痩せてくると。

骨盤の歪みが治れば食事の好みも変わるのかな？

761 ：スリムななし(仮)さん：05/01/25 23:07:54

よがりはじめてイッ週間。
頭だチのポーズがラクチンになった。

762 ：スリムななし（仮）さん：05/01/26 02:38:06

しばらくはＤＶＤなどを見て自己流でやっていたけど、
ヨガ教室に通い始め、４回ほど行った。
毎回筋肉痛になる。
しかも毎回違う場所。
無理なポーズや激しい動きなどしてないのに、
効いてるんだなぁと実感。
あと、やっぱり教室に通った方がいいと思った。
教室と同じポーズを家でやっても筋肉痛になった事なかったし。

ヨガって痩身目的で作られた物じゃないだろうけど、
長い間続けられてる間に、痩せる効果もあるという事が分かったんでしょう？
その人に一番合う体つきになるから、
太ってた人は痩せ、痩せてた人は太るって聞いたけど。
こんな事ｶﾞｲｼｭﾂですよね、きっと。ｽﾏｿ。

763 ：ふぁきーる：05/01/26 08:20:10

>>760
整体師あがりの先生で有名なのは先月、津波にのみ込まれて生還した
中心感覚研究会の岡島先生だけど、彼は野口整体をベースとした整体が
メインでヨガはメインじゃない。

他にあまり良い先生はいないね・・・
自力整体の矢上はイマイチ、ヨガが未熟すぎる。
体格を見りゃわかるよ。
自称空中浮遊グルの成瀬はヨガはそこそこだけど、
なんせ空中浮遊だからな。ｗ

＞骨盤の歪みが治れば食事の好みも変わるのかな？
変わらんね。
毒素排出系のポーズ（って言っても人それぞれだけど）を主体に行い
体質を毒素排出モードに切り替えると変わる。
胃が上がる（要するに縮む）と変わる。
現代人はほとんどが食べすぎ由来の胃下垂状態だからね。

因みに整体で骨盤の歪みを直してもらってもそれは一時的で
すぐにまた歪むよ。

>>762
＞ヨガ教室に通い始め、４回ほど行った。
＞毎回筋肉痛になる。
そりゃ何か間違ってる。
アーサナを正しく行なえば筋肉痛にはならんよ。

764 ：ふぁきーる：05/01/26 08:22:55

ちょっと訂正：
骨盤の歪み由来の胃下垂なら変わるね。
でも通常は食べ過ぎからだね。

765 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 14:37:09

壮美のポーズ?｡
くらっ

766 ：スリムななし(仮)さん：05/01/26 16:38:27

＞ヨガ教室に通い始め、４回ほど行った。
＞毎回筋肉痛になる。

他の人が気になって無理して曲げてるんじゃない？

767 ：スリムななし（仮）さん：05/01/26 23:25:32

私も筋肉痛になったよ。
別に無理してるつもりもないし、他と張り合ってもいないけど。
一緒に行った友達もなったって言ってたけど、
みんな筋肉痛にならないの？

768 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 00:01:02

ねじり三角のポーズってなにげにむずい？

769 ：環境破壊ちゃん ◆Zs.x1w5jjA ：05/01/27 00:28:18

ねじり三角とかは最初キツかったが、慣れたら・・・やっぱりキツイな。でもなんとかできる
最初は全身どえらい筋肉痛になったけど、毎日やってたら慣れたからかもうならないかな
　†
（-_-）
あいかわらずラクダのポーズだけは10秒しか持たない

770 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 09:15:54

>>767
英雄のポーズとか片足に重心を乗せるポーズで筋肉痛になりましたよ。
全く体を鍛えてなく筋力がないから、私にとってはどのポーズもハードかも。

>>768
下半身安定してない私は難しい。
でも続けてたら少し楽になってきたよ。

771 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 17:04:41

ヨガり教室っていうのは、週に一回月一万円くらいとか？

772 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 19:12:13

>>771
週一だと月謝そんなもんかな。私は近くに通える教室ないし、
1万ちょいでヨガ以外のこともできてサウナもあるんでスポクラ行ってる。

773 ：スリムななし(仮)さん：05/01/27 23:41:39

>>771
一回、1,000円～5,000円くらいだね。

774 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 01:38:16

>>772
>>773
ありがとう

まさに772ﾀｿと同じ考えで、ｽﾎﾟｸﾗのイブニング会員になると
全部施設使えるうえに、ぴらてすもよがもできるなあと算段してたのでつ

775 ：スリムななし(仮)さん：05/01/28 13:49:02

京都か大阪で午前中にやってる教室しらない？

776 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 00:39:18

>>775
番茶の所があるでしょ？

777 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 04:36:17

７７７

778 ：スリムななし(仮)さん：05/01/29 23:19:36

ジムのヨガクラスに行き始めて半年｡
ストレッチの延長っぽい内容で、だんだん物足りなくなってきた｡
はじめの頃は刺激を感じてたポーズも楽々できてしまい、刺激をあまり感じなくなった｡
これっていいことなのだろうか。これを続けてていいのだろうか｡
ヨガが面白くなり始め、もっと色々やりたくなってる時期だけに、
パワーヨガとかやってるところに移りたくなってきた。

779 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 00:09:02

>>778
元々ヨガってスポーツや筋トレじゃなくて､宗教の修行体系の一部だから
本質的な部分が無いと面白くないかもね。

780 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 11:06:59

>>779
パワーヨガとか言ってるので方向性が違うんじゃないの？
フィットネス系でキツイの求めてる。

781 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 20:25:12

吉祥寺でヨガ教室を探しています。
ACフォレストってどうなんでしょう？
月４回４０００円、２時間とお値段もお手頃。
内容も初心者向きっぽくて合いそうかな。
どなたかご存知の方いらっしゃったら教えて下さい。

782 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 20:29:46

>>781
その値段だったら行っちゃえば？

783 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 20:47:58

>778
アシュタンガはいかがでしょう
相当ハードですよ

784 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 22:51:03

火の呼吸っていいのかねー。
イマイチ、体得できないよ。

785 ：スリムななし(仮)さん：05/01/30 22:52:00

火の呼吸っていいのかねー。
イマイチ、体得できないよ。

786 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 01:01:50

ヨギーって、たくさんスタジオあるけど、どうですか？

787 ：スリムななし(仮)さん：05/01/31 07:36:10

>>786
いいと思います。

788 ：スリムななし(仮)さん：05/02/01 01:01:07

>786
狂おしく同意

789 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 14:53:10

DVDの「Beauty Yoga」がここでスピードが速いと聞いて、
PCでスロー再生させてやってみた、ポーズをしっかり確かめながら
やるには確かに遅い方がずっとやりやすい、呼吸も深くしやすいので
初心者の人にもこちらの方がやりやすいと思った、ただきついポーズは
その分長くなるのでちょっとさらにきつくなる、80％くらいのスピードがいいかも。

やった後しばらくするとかならず眠気がくるような気がするんですけど、
そういうことってよくあることなんですか？

790 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 16:18:42

チバレイのDVDでヨガを始めた初心者です。
綿本さんのDVDがほしいのですが、「シンプルヨーガLesson」と
「綿本彰のパワーヨーガ」はどっちがおすすめですか？

791 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 21:57:45

風邪ひいてるときってどうしてます？
ヨガやってますか？

792 ：スリムななし(仮)さん：05/02/03 22:11:57

>>791
無理せず休みます。
ただ、なぜか何日か休むと体が錆付いたような感じがするんだよね。

793 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 15:46:34

渋谷にあるインド人のところ行ってみました。
十五人くらいでヨガやったのに、ロッカールームが三畳くらいでひきました。
渋谷あたりでどこかいいところないでしょうか？

794 ：スリムななし(仮)さん：05/02/04 22:58:30

更衣室狭いのって最高イラつくよね。
＞783 アシュタンガって慣れるまで大変？
ポーズを連続して行うって聞いたけど。

795 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 01:32:48

>794さん
783です。
基本的には９０分休憩無しでポーズし続けます。
ただし、クラスと教える方によって違いがあります。

９０分休憩無しでポーズを行うクラスもあれば、
途中まで一連のポーズを行い、残り時間を楽なポーズに割り当てるクラスもあれば、
休憩しながらゆるゆるとしたペースでポーズを行うクラスもあります。

私は見よう見真似でポーズをとっておりますが、
上手な方の奇麗なポーズには到底及びません。
慣れるまでは確かに大変ですが、楽しいです。

長文失礼しました。

796 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 06:01:52

TIPNESSのDVD、青とオレンジのパッケージのやつ買ったけど、モデルがあんまり綺麗じゃ無い上にＯ脚がひどいからやる気が出ないよ。
今まで使っていた、同じTIPNESSの、本に入ってたDVDは3人ともまあまあ可愛いのに…
頼むよ、モデルにはもっと美しい人を！

せっかく買ったので今から青い方やってみますが…。やる気出ね～
クリスティターリントンとか、ヨガやってる激綺麗な人、DVD出してくれんかのう

797 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 06:56:51

今やり終わった…けっこうきつい。

そして、少くともこのモデルさんは私の100倍美しく、筋力もあることが解りました。

798 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 09:54:25

さっきオセロの出てる朝ＴＶでパワーヨガのことやってた。
パワーヨガの定義ってよくわからなかったのだけど、
パワーヨガの中にアシュタンガとかアイアンガー（？）とか
あといくつか（？）含まれるんだってね。
パワーヨガの中にいくつかの流派じゃないけどスタイルがあるってこと？
全然知らんかった初心者。

799 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 11:08:41

綿本さんのﾋﾞﾃﾞｵがどうしても欲しいんだけど､
通販で買えるﾄｺ誰か知らない?
どこもDVDばっかでﾋﾞﾃﾞｵはなくて(泣
まだDVDに移行してない人たくさんいると思うんだけどなぁ(´･ω･｀)

800 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 12:49:41

>>797
経験に優る理解なし、ですね

>>798
あまり上手く説明できないんだけど簡潔に
ハタヨガ・アシュタンガ・アイアンガー等の
元からあるヨガからいいとこだけ抜き出して
ハリウッドテイストを盛り込んだスポーツ
寄りのヨガといったところ

801 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 12:50:18

>>798
パワーヨガはアシュタンガからの派生じゃなかったけ？
アイアンガーとは別物のはず。

802 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 13:02:21

>>799
こういうのがﾎｽｲのか？それとも彰ｸｿのﾌﾟﾛﾓｰｼｮﾝﾋﾞﾃﾞｵでもﾎｽｲのか？
http://www.rakuten.co.jp/athine/546935/546938/551043/#560190

803 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 13:12:47

>>799
おまいのﾊﾟｿｺﾝのCR-ROMを入れるとこにDVDって書いてないか？

804 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 13:53:34

ヨガはじめて２ヶ月。
股関節が硬いのがコンプレックスです。
片足をももに乗っける座り方すらつらくて、
座禅なんてもってのほか。
毎日少しずつやわらかくしていくしかないのかなー。

805 ：799：05/02/05 14:36:55

>>802､803
そうそう､まさにそのﾀｲﾄﾙ!

言い忘れてたけどあたしPC持ってないんだ｡｡

806 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 17:03:39

ＦＩＴＴＥ（フィッテ）という雑誌の1月号に載っていた、
ヨガとピラティスの長所を融合した“ヨガティス”というものが
最新のエクササイズとしてハリウッドセレブの間で話題らしいのですが・・・、
どうなんでしょうか・・・？

たまたま他のところが読みたくて買ったのですが、それが載ってたので
試しにやってみたら結構効いてる感じで気持いいので２～３週間
毎朝続けてるのですが、この雑誌買う前までは
綿本さんのパワーヨーガＣＤ付きを買う予定でいたので
のりかえようかすごく迷っています。。。

ちなみに監修？はＹ、フィットネスコミュニティー主宰。山岡　有美先生です。
どうなんでしょうか・・・？

ダイエット、体の引き締め、内臓強化や冷え、自律神経の調整なんかを
期待したいのであればやはりパワーヨーガでしょうか・・・？
ピラティスについて全然知識がないのでどういう効果があるのかわからないのですが・・・

どなたかなにかアドバイスお願いします！

807 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 22:40:02

>796
私は青パッケージ買ったけどなんか説明してる人のしゃべり方が
好きじゃないなー。
キレイになるヨガの方が安かったけど個人的に好きで
そっちばかりやってる。
青パッケージはヨガっていうかストレッチだね。
通してやるとたしかにきついよね。

808 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 22:57:32

>>790
同じく初心者です。
「綿本彰のパワーヨーガ」だけしか知りませんが、分かりやすかったです。
そして私にはきつかった。ｗ
2ヶ月ぐらい経った今は少しだけ楽になってます。
>>462 >>560の書き込みが参考になるかも。

809 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 23:04:55

>806さん
・身体の中心線を軸にする体操である
・インナーマッスルを鍛える
・鼻呼吸で呼吸器官を鍛える
・骨盤の歪みを自律する

上記の点を意識して体操すれば
パワーヨガでもピラティスでもアシュタンガでも
変わりはないと思います

ご自分で試して効果あり！と思ったものを
続けることの方が大事ですしね

ちなみに私はアシュタンガをヒィコラ言いながらやってます

810 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 23:15:22

>>807
ああ、確かにあのしゃべり方は…。ナレーションはプロにお願いしたいですねぇ。

CanCamだかのHPでモデルの人が青とオレンジのでヨガやってるっつーのを見て買ってしまったのです。

呼吸は勉強になりました。

でも宝島ムックのDVD（「美しくやせる！ハリウッドヨガ」と書いてあります）だと全身に汗をかくのに、これは脇と手の平と足の裏に汗をかいたのが不思議だった…。

811 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 23:35:09

>810
あのしゃべり方だからやっている途中で”いらっ”っと来ることがある。
モデルなの？確かにスタイルは悪くないけどモデルっていう感じしないなー。
オレンジはわからんけど青は汗はかかんなー。
３０００円であのしゃべり方はちょっとね。
正直この金額で買うほどのものではなかったかもとちと後悔。

812 ：スリムななし(仮)さん：05/02/05 23:51:49

>>805
i-modeなのか。orz

813 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 09:43:10

あるスレでヨガのこといってみたら麻原のこと言われた
もう一般人にはあの負の遺産は消えないんだろうな・・・

814 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 09:45:15

>>813
ヨガブーム全盛期の今、その反応はもはや珍しいと思うんだが。

815 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 10:09:00

>>814
そ、マドンナとヒクソンが払拭してくれた。
いったいどのスレなんだ。

816 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 11:33:06

>>813
ＴＶも雑誌も見ない人なんでしょう

817 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 11:35:07

>>816
そういう人は麻原もしらない。

818 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 13:39:35

>>810
オレンジパッケージで身体つりそうになりながらヨガってる初級者です。
オレンジがキツイので青を買おうかと思ってましたが、同じ方が解説とモデルさんを
やってるのでしょうか？
あの声は監修のインストラクターの方ですよね。
スポーツクラブだとこんな雰囲気なのかな、と思いながら実践してるので
それほど気にならないですね。

819 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 13:40:38

普通の反応じゃん
麻原＝ヨガ

820 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 13:45:49

ﾃｨｯﾌﾟﾈｽの掲示板ではそれなりに評判良いようです。
ttp://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/sports/4322/1041912088/180-

821 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 17:44:35

今はNYセレブのほうが今は印象勝ってるんだないの？
ヨガといえばオームもまだ忘れないわけではないけどね

822 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 19:39:47

アレフの連中は日本でもトップクラスのヨーギ集団なんだよな。
親分が道を踏み外さなきゃな。残念！！

823 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 20:03:36

>>818
青でも私には十分きつかったのに、オレンジはもっときついんですね…。でも、効いてますか？

ちなみにCanCamのモデルの人は、青とオレンジを日によって使い分けてたみたいです。精神用と肉体用のような感じで。

824 ：スリムななし(仮)さん：05/02/06 20:06:25

>>818
あ、言い忘れた。
同じ人だとは思いますがまだオレンジやってないので解らないですｽﾏｿ

825 ：791：05/02/07 02:02:50

>>792
風邪が酷く、まだ直らないのですが、直ったらまたヨガ再開しようと思います。
お返事ありがとうございました。

826 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 11:12:29

>>813
前にニュー速+にいた人？
スマトラ津波でヨガ教室の人が被災した際に、麻原=ヨガと言ってた連中がいたが、、
あそこは女と全く縁が無い無職童貞ﾋｷｺﾓﾘﾆｰﾄが多いからあんまり気にしなくていいと思うけど

827 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 14:06:53

>>823
ヘタレな私には効いてます。内モモ筋肉痛になります。
で、翌日は痛いのでシンプルヨガの日にしてますが、これもある意味使い分けかな？

828 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 22:04:15

スポーツクラブのお試しで、一回だけ無料体験できるのですが
ヨガとパワーヨガどちらに行くか迷っています。
どちらも同じ先生が指導してくれるようです。
まったくの初心者で右も左もわからないのですが希望は
新陳代謝を活発にさせたいのと自律神経が乱れ気味です。
おすすめはどちらでしょうか、アドバイスお願いします。

829 ：スリムななし(仮)さん：05/02/07 23:37:31

>>828
新陳代謝を活発にさせたい ⇒ パワーヨガ
自律神経が乱れ気味です　 ⇒ ヨガ

830 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 01:09:35

最初はﾏﾀｰﾘヨガでいいんじゃない？
私は流行りはじめにいきなりパワーヨガやって疲れてしまいもうやらん、と
思ってしまったことがある。

831 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 05:20:14

体が硬い人はヨガからどうぞ

832 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 19:55:00

>>828
セントラル？
私はヨガでした。パーワヨガは疲れるよ

833 ：スリムななし(仮)さん：05/02/08 23:34:05

パワーヨガはヨガ風のフィットネスなのでヨガに非ず。

834 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 01:40:17

>828です、みなさんレスありがとうございます！
フィットネスよりヨガに興味があるし、体も硬いかも知れないので
ヨガの方に行ってみようと思います、
>832さん、私は札幌なのでそこではないんです、すいません。
体験で良かったら続けてみようと思います！

835 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 09:55:19

腰痛持ちの彼氏にヨガを勧めてあげたくて、本をプレゼントしようと思うのですが
男性にはどれがいいでしょうか？
本屋に並んでいるのは女性向けが多くて嫌がられそうな気がします。
彼氏は草野球をやっていて腰や膝を痛めやすいようです、体もかなり硬い。
特に寒くなると痛むようですが、今年は特にひどいと言うので、
まだ二十代半ばなのに・・・と心配です。よろしくアドバイスお願いします。
ちなみに私はヨーガスタイル使ってます。

836 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 17:28:49

みなさんDVDなど見ながらやってるみたいですが､
一通り覚えたら見ないでやっても大丈夫ですよね…?
そういう人いますか?

837 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 18:50:09

>>835
男性がポージングしてるﾔﾂがいいんじゃないかなあ。せめて。

私も夫にやらせたいけど、めんどくさそうと思われるらしくやってくれません。

838 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 23:00:36

パワーヨガって、普通のヨガより
比較的に体硬くていいの？

839 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 23:08:55

普通のヨガだって体固くても、自分のできるとこまででオッケーグー

840 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 23:11:53

サンクス。結局は大差なってことかな。

841 ：スリムななし(仮)さん：05/02/09 23:27:02

パワーはやったことないからごめん、わかんないや。
上でもあったけどパワーは美容重視なので目的に合ったのにしたらいいよ。

ヨガDVDとか持ってないので家でやる用にレッスンを録音しようと考え中。

842 ：835：05/02/09 23:37:39

>837
ご意見ありがとうございます。
おっしゃる通り女性がモデルのｵｻﾚなものより固めのほうが男性はとっつきやすいかも。
男性がモデルの本ってだけで一気に選択肢が狭くなりますが、何とか探してみます。

ウチの彼氏も面倒臭がりそうで、正直本をあげてもヨガってくれるかどうか分かりません。
でも自分がヨガ始めてから肩こりが楽になったし、腰が弱くて生理痛が必ず腰に来ていたのが
とても軽くなったので、彼の腰が本格的におかしくなる前に何とかしたい、と思っています。

843 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 00:43:05

>>842
この前「ヨーガバイブル」っていう本買ったんだけど、モデルは半分くらい男性。
ポーズごとに視点、予備ポーズ、逆ポーズ、効果、もっと易しくやるにはと書いてあって
わかりやすかった。

844 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 10:47:47

>>843
おとといその本買ったよ。
教室でやったポーズ復習する時にいいかなと思って。
思ったよりきちんとした本でよかった。
特に逆ポーズは助かる。
ヘタにオシャレじゃないぶん長く使えそうだよね。

845 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 11:17:42

>836
覚えたので見ないでやっています。
でも、久しぶりに見ながらやったら自分のほうが
ペースが速い…

846 ：836：05/02/10 21:17:04

>>845
自分と先生との呼吸が合わないときがあるから､
見ないで大丈夫なようならそうしようと思ったんですが､
やっぱ見ながらの方がいいかもですね…

ﾚｽありがと!

847 ：環境破壊ちゃん ◆Zs.x1w5jjA ：05/02/10 21:56:36

マツキヨの通販で買ったマットが来た。やりやすいな
畳とか滑らない床ならいいけど、やっぱじゅうたんの上ではやりにくかったんだ
　†
（-_-）

848 ：835：05/02/10 22:16:55

>843
ありがとうございます！
生憎渋谷のブックファーストにはなかったので、連休中に探してみます。
その本、ＣＤは付いてないですよね・・・？
初心者なら誘導があったほうがいいかと思うんですが、
まあ私のヨーガスタイルのＣＤ焼いてあげてもいっか。

849 ：843：05/02/10 22:42:36

>>844
私は密林で買ったんだけど、期待してたよりよかった。
最後の方の避けた方がいいポーズのところがすごく参考になった。
844さんが言う通り、長く使えそうだよね。

>>848
CDついてないの。彼氏さんは腰と膝を痛めてるって、どんなかんじなのかな。
日常生活では毎日同じ姿勢を長い時間とってることが多いかな。
うちの旦那は運動のせいじゃないけど毎日腰が痛いって言ってて、
立ちっぱなしの後に座りっぱなしの仕事なの。私の補助付きで
やさしいワニのポーズくらいはやってたんだけど、体が硬くて嫌がってね。
これはヨガじゃないんだけど、ストレッチポールっていうのに毎晩乗ってたら
しばらくしたら腰が痛いって言わなくなったよ。

850 ：スリムななし(仮)さん：05/02/10 23:22:24

みなさんは、マットはどんなものを使っていますか？
ネットで２千円くらいの安いやつを買おうかと思ってるんですが、
安いのを買って失敗した！って方はいらっしゃいますか？
上にちょっと出てたナイキのとか、きちんとしたのを買った方がいいのかな。

851 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 00:08:17

健康板

ヨガ（ヨーガ）。アサナ・呼吸法・冥想　Part5
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1098709260/l50

852 ：835：05/02/11 11:00:31

>843さん
>849
ＣＤはついてないんですね、私が持ってるのを焼いてあげることにします。
ストレッチボールというのはあのトゲトゲ付きのボールのことですか？
あれ、効くんですね。あわせて検討してみます！

どんな痛みなのかは私もよく知らないのですが、曰く膝は成長期の急激身長の伸びで、
腰は草野球で、バッティングなどでひねる体勢が多くて痛めたとのことです。
さらに冷え性なので（男なのに！）、今時期はひどいみたい。
院生で研究をしているので、普段はパソコンや論文書きで座りっぱなしだと思います。
恐らく家に帰ってからも・・・書き出してみると腰痛の要素がいっぱい(つД｀)
あと>843さんの旦那様と同じく体が硬いです。前屈で指先すら付かない。

ついでに言うと、ヨガというと樽染むのイメージしか持っていない・・・。
でも私が「寝る前にストレッチでもしたら？」と提案したところ、すでにやってるとのことだったので
ストレッチやるならヨガのほうをやって欲しい・・・と思った次第です。

853 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 11:15:56

よがふぁいやー！

854 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 11:17:21

ダンナテレポート

855 ：835：05/02/11 12:25:36

>853-854
まさにそんな反応をします・・・＿|￣|○

856 ：スリムななし(仮)さん：05/02/11 15:26:35

>>852
CD焼いても旨くないよ。

857 ：849：05/02/11 19:54:59

>>852
トゲトゲ付きボールじゃないの。

ttp://www.rakuten.co.jp/109oasis/467298/489276/

うちにあるのはハーフカットEXってやつ。腰が痛いと言っても、座りっぱなしじゃ
肩こりや背中が凝ってて、それも腰の痛みになるみたい。

ヨガのクラスで腰痛持ちらしい人を見かけるけど、ポーズによっては
顔をしかめたりしてる。無理のない範囲でやって、よくなるといいね。

858 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 09:55:46

「スタジオヨギー」狭く人大杉で予約とれないとの前スレでしたが、
現在もそんな感じですかね？行ってらっしゃる方～？
ｽﾀｼﾞｵ数も増えたみたいだし、少しは緩和されてればよいのですが。

859 ：スリムななし(仮)さん：05/02/12 16:56:55

最近｢綿本彰のﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ｣のDVDでﾊﾟﾜｰﾖｶﾞを始めました｡
ｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟとｸｰﾙﾀﾞｳﾝて､必ずやらなきゃいけないんですかね??
DVDを見ながらしっかりやる時はいいんですが､
朝ﾊﾞｲﾄ行く前とかあまり時間がない時はちと…
みなさんはｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟとｸｰﾙﾀﾞｳﾝ､ちゃんとやってますか?

860 ：835：05/02/12 22:54:16

>857
ストレッチballと読み間違えてました。こんなのがあるんですかー。
肩、ウチの彼氏も凝ってます・・・＿|￣|○
ヨーガバイブル買って来ましたので、バレンタインにプレゼントしてヨガらせます。
でもこの本は全くの初心者よりむしろ、ヨガをかじった人がポーズを確認するのに向いているかも。
私が欲しいくらいですｗ　色々ありがとうございました！

861 ：スリムななし(仮)さん：05/02/13 23:22:53

ﾉｼ
腰痛持ちです
捻じりのポーズとかブリッジとか
泣きそうになりながらやってますが
以前よりも腰痛が軽くなりました
腰を支える筋肉がついたせいだと思います

862 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 10:10:47

逆三角のバランスがうまくできない…。

863 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 10:12:40

>>862
お腹締めてやってますか？

864 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 19:15:38

パワーヨガのDVD買うとしたらズバリ綿本のとティップネスのとどちらがいいかなあ。
ここではティップネスの評判悪いね。
確かにヨガの場合しゃべりの声が嫌いだとやる気になれないよね。

アマゾンではどっちともかなり評価高いね。
アマゾンのレビューによるとﾃｨｯﾌﾟのヨガクラスの受講券がついてるとのことですがホント？？

865 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 19:48:23

年末、クリスマスプレゼントにDVD頂いたら受講券付いてました。
でも近くにティップネス無いし。

866 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 20:35:30

>864
正直好みかも。
私は綿本さんの方が呼吸がわかりやすくリラックスできる感じで好きだけど、
旦那は男のソフトな声がどうも気持ち悪いらしく、
いかにもフィットネスという感じの声のティップネスがお気に入り。
入っているポーズは両方ともバランスが取れていて悪くないと思うので
ほんと、これは好みだなぁ、と....

867 ：スリムななし(仮)さん：05/02/14 23:32:58

>863
締めてるつもりなんですけどねえ。
利き足じゃないほうはグラグラして手が挙げられない。
ﾏﾀｰﾘ続けてみます。

868 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 00:06:42

>865、866
サンクス～。
私の場合、通いやすいところにティップの店舗が色々あるので、
受講券目当てにこっち買ってみようかな～。
体験入会も考えてたので、これだけでももととれそう。なんて期間限定だったりして(@_@)
お値段は。アマゾンは20%オフ、セブン&ワイは15％オフでした。
866ﾀﾝ、夫婦でヨガなんていいですな。

869 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 01:36:19

>862
骨盤が正面を向いてますでしょうか？
身体を横向きにしても、骨盤は正面を向いていないと
バランスは保てません

870 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 16:29:12

hotyoga はじめました
運動不足の私にはなかなか
良いようです。
汗じゅわーです。

871 ：スリムななし(仮)さん：05/02/15 21:28:30

マットは自前？
人の使ったマットは汗くさそーで使いたくないニャー('A`)

872 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 09:36:18

>>871
まだまだはじめたてだしレンタルです。
確かにちょっと気になるけど
いってるとこはマットの上にバスタオルが
デフォなのでまぁ仕方ないかと･･･

873 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 10:05:02

どうして食後２時間たってないといけないのですか？
水分摂った後も同じように時間をあけたほうが良いのでしょうか？

874 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 10:09:46

>>873
お腹がいっぱいだと動けないですよ。ポーズで内臓を刺激するものがあるから
食後すぐにはやってはいけないのだとされてると思うのですが。

お水はいいんじゃないですか？レッスン中、先生が「喉が渇いたら、遠慮なく
水飲んでくださいね」って言ってますよ。

875 ：873：05/02/16 11:48:37

>874
ためになりました、ありがとうございました。

876 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:08:08

>872
タオルがあるなら許せるね。
テレビのヨガ特集見るとヨガマット肩から下げた女性が何人か並んで歩いてる風景が必ず出るけど、
マット持ってくのって思いのほか大変だよね。
通勤電車にはとても持ち込めない。
よって毎回300円の使用料払うことになるのか。
安月給だからツライ(;´Д｀)
私もこれから専門の教室行こうとしている初心者です。

877 ：スリムななし(仮)さん：05/02/16 20:36:44

>>876
細く巻いて持っていくといいですよ。
むき出しではなく専用のバッグで。

878 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 00:03:48

>869
すいません、正面ってどういうことでしょうか？
後ろを向いても骨盤は前を向いたままってこと？
DVD見ながらやってるんだけどそこまではわからないので。

879 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 00:57:16

>878
身体を横に開いてポーズをとりますが
その際骨盤を横向きではなく、顔と同じ方向に向けてください
上半身は横向きで、下半身は正面を向くことになります
そこから捻じりのポーズをとると、ぐらつかなくなります
説明が下手ですみません

880 ：スリムななし(仮)さん：05/02/17 16:49:10

綿本先生の「シンプルヨーガ」を毎日やってます。
「パワーヨーガ」など、他の本も試したけど、
「シンプルヨーガ」のテンポが
初心者の私にはあってるみたいです。
慣れてきたので次の教材を探してるんですが、
何かいいものはないでしょうか。
「シンプルヨーガ」のDVDの方は、うちにDVDがないので購入予定なしです。
それにしても、あのヨーガは何ヨーガなんでしょう。
アイアンガー？ストレッチヨーガ？

881 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 11:27:08

>>876
マット＋バスタオル＋タオル
もﾚｯｽﾝ代金に込みです
だから多分マットは買わない

私も安月給だから orz
１ﾚｯｽﾝ 3000
１ヶ月 21000
ホットヨガたけぇよ･･･

でもがんがる

882 ：スリムななし(仮)さん：05/02/18 13:18:16

ハトのポーズがとにかくキツイ。ラクダのポーズよりキツイ。
なんか足の付け根が外れそうになるんで、怖くていつも途中でやめちゃう。

これって股関節が堅いってやつなんだろうか？？？

883 ：環境破壊ちゃん ◆Zs.x1w5jjA ：05/02/18 23:12:56

ラクダよりハトの方がラクにできたが
なんか体が前に曲がってる気がしてならないな・・
やってみると、意外とできるかもですよ>>882
　†
（;-_-）

884 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 04:48:22

> １ヶ月 21000

ｴﾗｲ！
わたしゃﾖｶﾞれるｽﾎﾟｸﾗ（夜会員8000円）に迷ってるさ

885 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 11:09:43

>　わたしゃﾖｶﾞれるｽﾎﾟｸﾗ（夜会員8000円）に迷ってるさ

ヨガ教室、月3,000円で月4回。
近所のｽﾎﾟｸﾗは夜会員で3,150円
両方足しても6,150円

安い！

886 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 15:17:54

>>885
や、やすいねえ

887 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 17:15:52

東京の江戸川区西葛西には1回１０００円で
個人カリキュラム組んでくれるところがある。
丁寧でいいよ。

888 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 21:51:13

NHK教育でおしゃれ工房でやったパワーヨガの再放送をするみたいです。

◆正月太りを解消！パワーヨガ
2月27日(日) 午前0:40～1:30　教育テレビ「ETVライブラリー」
・基本のポーズをマスター (2005年1月24日放送分)
・スタミナアップですっきりボディ (2005年1月25日放送分)

889 ：スリムななし(仮)さん：05/02/19 23:32:13

わーい♪　１回目を録画しそびれてたんです。
再放送情報ありがとう！>>888

890 ：スリムななし(仮)さん：05/02/20 16:54:47

ホットスタジオReU、初回体験には身分証明書のコピーが必要みたいですね。
客にそれだけのもの要求するあなた方はよっぽど信用できるところなんですかね！！！

891 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 16:58:15

ヨガ始めたいんですけど、錦本彰の本の「パワーヨーガ(CD付き)」と
「シンプルヨーガ(DVD付き)」で迷ってます。
「パワーヨーガ」のしなやかな体を作るっていうフレーズに惹かれるんですが、
初心者にはＤＶＤ付きの「シンプルヨーガ」の方がいいんでしょうか？
アドバイスお願いします。

892 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 18:26:12

身体を柔らかくする為にヨーガをはじめたいのですが
自宅でできるヨーガを教えてくれるサイトはないですか？ぐぐってみたのですが
どうもわかりにくいです。　呼吸法や座りながらできるのがいいのですが
お願いします。

893 ：スリムななし(仮)さん：05/02/21 19:08:03

ヨガは写真だけ見てても、動きがわかりにくいから、
初心者には、わかりやすくて丁寧な「綿本彰のパワーヨーガ」（DVD）がオススメ。
アマゾンだと2,940円で売ってるよ。理解したらオクで売ればいーし。

894 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 09:13:24

私それ使ってる。分かりやすくていいね。
ただ、ＤＶＤの番号と本の中のヨガポーズが
どれがどれと結びついてるか分からないくて、
自分で本に番号振った。
もっと分かりやすく関連付けせい！とｵﾓﾀよ。

895 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 11:28:14

ttp://www.yogajournal.com/x_multimedia_asana.cfm
英語で8種類のアサナの紹介があります。
たまにここ使って練習してる。

896 ：スリムななし(仮)さん：05/02/22 22:23:52

フランフランのヨガマット、使った事ある方いますか？
黒のストライプと、オレンジっぽい色の２種類あるのですが、
どちらを買うか迷っています。

897 ：環境破壊ちゃん ◆Zs.x1w5jjA ：05/02/23 01:05:26

今日新たにPHPの内藤景代さんのヨガ本を買ったが、
綿本さんの本に載ってる「牛の顔」のポーズの後ろ手の組み方が逆だった。。。。
どっちでもいいのか
　　†
（=ε=）

898 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 20:26:00

>>891
今日、本屋を眺めていたら綿本氏のパワーヨガの本でＤＶＤ付が新たに出ているのを発見したよ。
何かのムック本のようで千円台だった。きっとまた衝動買いしてしまうよ・・・

899 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 20:48:30

>>898
表紙ってどんなのでしたか？

900 ：スリムななし(仮)さん：05/02/23 22:45:00

>>899
確かポーズをとったモデル女性の写真が大きく載ってたと思います。
Ｂ５変形版ていうんですっけ？正方形に近い形で黄色っぽかったような。
また見てきますね。

901 ：スリムななし(仮)さん：05/02/24 16:23:03

だれか Yoga For Lovers
買った人いませんかーーー？
いたらﾉｼ　　してください

902 ：スリムななし(仮)さん：05/02/25 16:53:04

>>901
買った...入門編ね
結構通してやると小1時間かかるので、もっぱら土日の時間がある時にやってる。
1月からヨガ始めた初心者なので、あまり参考になることいえないの。
ゴメン(;´Д`)

903 ：898：05/02/26 12:07:29

結局買っちまったい。
ずばり「ＤＶＤではじめるパワーヨガ」って本でした。
ＤＶＤの前半は各ポーズの解説、後半は３０分コースでご本人がポーズ取られてます。
前半ではとにかくしつこい位手の上げ方、呼吸の仕方など解説してるので、
今まで本で動いていてポーズが怪しい人（オレオレ）には良いなと思いました。１３００円だし。
反対に、定番ポーズに抑えられているので既にスタジオ等通われている人には不要かも。

904 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 16:03:07

DVDで出ている綿本さんのパワーヨガと、903さんの買われたパワーヨガと
比べてみてどうなんでしょうか？どっちが詳しいんだろう？

905 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 20:12:00

シンプルヨーガってCD付きの本をかって一ヶ月近くやってるんですが、
体を温める体操という準備運動ってのをしないと効果はないんですか？
この準備運動だけで20分ちょっとあるので時間のない朝なんかは結構つらいです。
いきなりヨガのポーズやっちゃ駄目なんでしょうか？

906 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 21:12:36

>>904
DVDの方は持ってないので比較できないのです。ｽﾏｿ
ちなみに前に話題に出ていた、ティップネスのパワーヨガ持ってたりするんですが、
そちらよりは運動の種類少ないです。少ない分詳しく説明ありという感じです。
本とDVD連動してるんで、書店で見てみると良いんじゃないでしょうか。

907 ：スリムななし(仮)さん：05/02/26 23:43:57

千葉麗子と始めるヨーガ
来週から再放送。
教育テレビ　月～木　午後2:25～2:30　
再放送：教育テレビ　月～木　午後9:25～9:30
2/28～3/24

908 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 00:07:21

吉川めいさんだっけ？美しいし、体が柔らかくてすごいよね。
彼女が出てるbeauty yogaのDVD、今日で2回やりましたが、動きが早いやつなので、ゆったりしたヨガに慣れてた私には大変でした。
ヨガというより七転八倒って感じ…
余裕で出来るようになりたいな。

909 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 00:19:37

>>908
ＤＶＤのはテンポ速いですから
自分のスピードでやったほうがいいですよ
後、ＤＶＤに入ってるのは前半部までですので
後半部もできるようになるといいですね

910 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 01:01:31

今教育テレビでなんかヨガやってるけど難しそうだね
私にゃ無理かも

911 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 01:10:29

>>910
うわああああ教えてくれてありがとう
でもビデオ撮っとけばよかった・・(´；ω；`)DVDとか出てるのかな

912 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 01:18:16

>>909
えっ後半部があるのですか？知らなかったです。教えてくださり、ありがとう！

あの…後半部は、どこで知ることが出来るのかもご存知でしょうか？

913 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 01:42:08

再放送していたパワーヨガ、ばっちり録画できました。
なんていうか、ヨガ経験者が実演しているだけでなく、
まったくの初心者相手に説明していたあたりがわかりやすくてよかった！
教えてくだすった888さん、ありがとう！この感謝の気持ちよあなたに届け…！！

914 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 01:45:00

>>905
その本で自分もやってるんですが、32ページに準備運動は無しでおｋとありますよ。
時間なければいいんじゃないでしょうか？
私はここ2週間ほど、朝に準備運動無しでやってます。
それと最後の無空のポーズというのも、そのまま２度寝しそうでこわくてやってません。
普段の姿勢も良くなって、何だか良くわからないけど胸が大きくなったような気がします。

915 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 01:50:42

>>896
買いました？どうでした？
ヨガ専門のところのものと、フランフランのと迷ってます。
なんか違うのかな？

916 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 10:12:31

NHKのパワーヨガ録画した。
林マヤの過剰リアクションがウザくて再度見る気になれない。
いちいち「イエーイ」とか「うわーーーーーああああ」とか。
せっかく先生美人で落ち着いた雰囲気なのに。

917 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 11:26:28

見るの忘れた。orz

918 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 12:25:27

>>912
大雑把に分けて
前半：立って行うポーズ
後半：座る＆寝て行うポーズ

後半部は、吉川めいさんの所属される
ＩＹＣスタジオに行ってアシュタンガ入門クラスを
体験するのが早道だと思います

919 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 14:13:55

教育の実況板見てたらほとんどエロ目的でﾊｧﾊｧばっかりだったのでドン引いた
このスレッドで「女の人ばっかりで恥ずかしいかな？」と相談してくる男性みたいな人は別なんだろうけど・・・・

920 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 15:41:59

>>919
私も実況見てひいた。なんでああゆう見方しかできないんだろうね。

921 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 15:52:53

野郎として申し訳ない限りです・・・(´･ω･`)
ﾊｧﾊｧな連中はヨガをやらずに、ただ見てるだけだからですね
実際にヨガをやっていたら綺麗なポーズに感心したり見習ったりします
私は身体固いので、ﾊｧﾊｧどころかﾋｨﾋｨ（涙目なのですが

922 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 16:16:48

教育実況板好きな♀ですが、あの時間は元々マヤマヤとアナウンサーさんに
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧな人が集まってるんで、内容が内容で更に盛り上がったんじゃないかと思う。
それより見逃したのが悔やまれる・・・

923 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 19:08:16

実況ｵﾊﾟｰｲ祭りだったね。
でも先生とアシスタントの男性ほんとｽﾊﾞﾗｼｲ体してた。
あんなきれいなポーズ出来るようになりたいよ
今日ヨガマット買ってきた～

924 ：904：05/02/27 19:40:36

>>906
とりあえず本屋さんに見に行ってきます。
ありがとうございます。

925 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 20:58:10

>>922
マヤマヤにﾊｧﾊｧな人がいるというのがものすごいカルチャーショックだｗ

926 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:13:27

マヤって土人みたい。

927 ：スリムななし(仮)さん：05/02/27 23:39:42

>>918さん、くわしくありがとうございます！
なるほど、勉強になりました。

ずっと自己流なのですが、1度くらいはちゃんと習いに行ってみたいなぁ。

吉川めいさんに会えたりして…なんて。

928 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 03:38:51

みいなヨガに何分くらいかけてる？
自分は熟睡したくてヨガしようと思ってるんだけど
１日５～１０分でも効果あるのかな？

929 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 03:50:13

このスレ綿本彰の宣伝がウザすぎ

930 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 03:58:39

現時点で綿本の本ばっかバンバン出版されて売れてるから仕方がない
地方の小さい本屋だと綿本の本しかおいてなかったりするし
綿本本以外のオススメがあるならぜひ内容を詳しく書いて紹介するぐらいしれ
馬鹿のひとつ覚えみたく宣伝だ工作員だ言ってる低能はどこですか

931 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 04:04:55

オススメ教えてくださーい

「シンプルヨーガ」「パワーヨーガ」がいいよー。
ＤＶＤもついてるしー
ネットでも買えるしねー

と言うパターンにウンザリ
ＩＤが出る所ではそんな話でないのに・・・

932 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 04:12:39

>>930
反応はやっ

本が沢山出てるからとは違う
話題として出る事ではなくて、パターン化された会話調の宣伝がウザいんだわ
「ヨガやってます」じゃなくて「アマゾンで綿本さんのシンプルヨーガを買ってやってます」って書く必要ないじゃん
一人ならともかく

933 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 04:18:29

＞馬鹿のひとつ覚えみたく宣伝だ工作員だ言ってる低能はどこですか

一人が言い続けてるとでも思っているのか？
少なくともオレは初めて書いた。言われ続けているとしたら
それだけあからさまだからって事だろ。
お願いだから、宣伝自重してくれ。

934 ：930：05/02/28 04:19:43

そんなん知らんがな(´･ω･`)
だいたいスレッドも6になれば新情報なぞ減って
逆に新規で来る人が適当に本屋に置いてあった
綿本本読んで聞きたい事あるから・・となるのはしょうがない事かと
まあ確かに全く検索かけないモノグサはしょうもないけど
自分でやる上で出てくるオリジナルな質問してくる人だっているし
むしろ6までベッタリ貼りついて、有益な情報を発信するわけでもなく
「○○の宣伝ウザイ厨」（ここでは綿本、千葉など）こそｳｾﾞｰ
他の著者の本への情報収集希望者だって結構いるのに過剰反応しすぎだって

935 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 04:27:09

電波受信するなよ。初めて書いたって言ってるじゃん。
今ここで新しい本の情報出したら、それこそ宣伝になるから書かないよ
今まで数回普通に情報は書き込んでるし。

あんたは1から貼り付いてるんだったら、逆に綿本本の宣伝の不自然さに気づかないか？
綿本本読んで聞きたいことある書き込みなんてそうないし、あったとしても
不自然に商品名を出している。

微妙に話をすりかえてる時点であんたが宣伝さんなのかもしれないがな

936 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 04:33:10

＞現時点で綿本の本ばっかバンバン出版されて売れてるから仕方がない
＞地方の小さい本屋だと綿本の本しかおいてなかったりするし

( ´_ゝ`)それはない

937 ：930：05/02/28 04:37:06

>>933＝>>935　？あんたには別に言ってないわ、お互い無視しよう
>>929～>>931-932とレスアンカーしなかったの自分が悪かったわ、ゴメン

うんうん宣伝だと思うのがウザイのわかるけど
同じようにわざわざ新しい事を教えてくれるでもない奴が
「○○の宣伝ウザイ」とかイチイチ書いてるの見るのもかなりウザイんだ、わかってくれ
なんか別に信者でも出版者関係者でもないのに宣伝厨と決め付けられるのって不愉快じゃね？
ただ○○の本読んだ、というのをチラッと書いただけでそう書かれたら、ここに来る初心者いなくなるし
ここで無駄に貼りついて常連ぶった奴が
いきなり初心者に「宣伝するな」とかいうのってかなり不愉快じゃね？そういうのわかんね？
ただ宣伝ウザ厨はどうせなら「綿本」「千葉」「パワーヨーガ」ってNG入れればよくね？いやマジで
どうせ人生やってく上で必要じゃないじゃん、こういう名前なんて
こっちは「千葉なんてなんか内容薄くてイマイチだった」とか
「綿本の本は内容みんな同じなのにそれで儲けるな」
とか良くも悪くも聞きたいのに、常連面が宣伝と決めつけて書き込み全て非難するのはｷﾓｲよ

938 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 04:53:00

>>937
常連じゃねーし、常連ぶってもないし、初心者に言ってもない。すべて非難もしていない。
あんた本当に電波受信しすぎだし、話をすりかえすぎ。意図的か？
綿本がもうけるのは別にいいと思うぞ。
それから、千葉れいの事は一言も言ってないから一緒にするな。

ただ、工夫のないあからさまな宣伝にイライラするだけ。人の話切ってまでやるし。
雰囲気悪くすると申し訳ないからと言わなかったらやりたい放題始めるしな。

939 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 04:54:39

>>937

＞「ヨガやってます」じゃなくて「アマゾンで綿本さんのシンプルヨーガを買ってやってます」って書く必要ないじゃん
＞一人ならともかく

↑ねえ、これに触れないのはなんで？ＮＧワード人に入れさせるなんて乱暴だな～

940 ：930：05/02/28 04:59:38

>>938　いや君>>935さんだろ？別に君には言ってないから

>>932　>>939
でも「○○の本読んでやってますorどうですか？」ってのと「▲▲の教室行ってますor行こうかな？」って同じじゃね？
乱暴も何も、後者なら気にしないってのは何故？

941 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:00:51

>937
あなたは宣伝を嫌がる人みんなが同じ人間に見えてるみたいだけど
しばしば同じ批判が出るってことは
それだけおかしいと思う人が多いってことじゃないの？
なぜ批判する方ばかりに非があるかのように言うのかがわからないなー。

942 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:03:09

都合が悪いとシカトかよ

943 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:06:10

>>940
＞でも「○○の本読んでやってますorどうですか？」ってのと「▲▲の教室行ってますor行こうかな？」って同じじゃね？
＞乱暴も何も、後者なら気にしないってのは何故？

宣伝の不自然さと違ってナチュラルだから

944 ：930：05/02/28 05:08:59

>>941　>>943
それお互い様でしょう
「○○の本買ってます、これに載ってる××どうですか？結構よかったよ」
↓↑
「○○の本ばっかり名前出る、ウザイ、宣伝すんな」
だから日に数十万訪れる２ちゃんねるで「○○の名前禁止ね！」みたいなﾛｰｶﾙﾙｰﾙ作って
まるで初心者を避けて「綿本が嫌いな僕たち私たちだけの快適な板にしたい」
みたいな事言うならNGしとけっていうのがそんなに乱暴かね？もう平行線だね
初心者や経験の浅い人が繰り返し訪れていきなり「○○」と名前出すのを
くりかえし宣伝厨がやってると言い続けて「不自然だ」と言い張られるとこっちこそ不自然に感じてるよ

>>942　？あんた>>935さんでしょ？なんでこっちは名乗ってるのにそちらは匿名で非難ばかりすんの
大体自分で常連でも最初からいるわけでも無いって言ってるから
あんたはおいらの話したい対象の人じゃないの、わかる？

945 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:13:57

だから微妙に話をすりかえんなって930。綿本の話を禁止といつ言った。
綿本本の話のときだけ、ナチュラルな会話じゃないから批判されてるんだろうが。

名乗ってるって・・・。大丈夫か？

946 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:16:19

＞初心者や経験の浅い人が繰り返し訪れていきなり「○○」と名前出すのを

なぜ分かる？なぜ決め付ける。
そう断言されると、そういう設定で書いてるから言い切ってんだなと思えてきた。

947 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:16:59

初心者がナチュラルに商品名を出している・・・・・

そう思わせたいのね。

948 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:18:31

>>944
同じことじゃん、あんたは「綿本宣伝って言われない快適なスレ」にしたいんでしょうが

949 ：930：05/02/28 05:29:06

>>946-947
なんか君ら気持ち悪い、マジで「綿本」NGしなよ
断言とか設定とか・・おじさん？おばさん？どうしたらそんなヒマでキモイ考えに達するんだろう・・？

>>948
その通り、君らみたいなのが数人(?)この先名前が出る度に「宣伝ウザイ」と書き込み続けられたらキモイ
だからNGしろって言ってるのだが・・・なぜしない？？今4人いるのか??
だんだんなんであんな大嫌いなｺﾞｷﾛｰに似たｵｯｻﾝのフォローしてるのかイヤになってきた

950 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:39:08

キレすぎ。

951 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:40:20

>>949
なんであんたの快適さのために人にＮＧ強制するんだよ
自分がすりゃいいじゃん

952 ：930：05/02/28 05:50:43

ヒマだったので「綿本」で抽出　>>929に書かれるまでで27　確かに多いが思ったほどでもない
27/927　これぐらい読まなくてもいいジャン
なんかキレタ　もーいーわ
>>951うるせえババアおとなしくしてりゃあ図に乗りやがって
てめえみたいな同じ事馬鹿の一つ覚えみたく繰り返してる低能の
しつっこくてわがままな欲求不満のドデブスばばあに物言われたくねーよ
だいたい「ウザイ」というぐらい見入っててまだ見てるのはデブが解消されてねーんだろ死ねー

と書こうと思ったが馬鹿みたいなのでやめとこ

953 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 05:59:14

宣伝ではない、初心者だと言い切る根拠がわからん
ババアと決め付ける根拠もわからん

930は真面目にヨガやっててそんななのか？

954 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 06:14:15

( ´－｀) .｡oO（・・綿本宣伝話になると決まって過剰にキレるﾔｼがいるのはなぜだろう・・・？）

955 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 06:18:55

ふーんと思って過去ｽﾚも見たらもっと露骨でﾜﾛﾀ

956 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 06:23:26

＞930
ｺﾞﾒﾝﾈ､930ﾀﾝ
心をかき乱させてしまってちょっと反省
ゆっくりおやすみね。

話し戻しとこう。
オサレ工房の先生の体は本当にきれいだった
何歳くらいなんだろう。

957 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 07:49:39

>>930=>>956？

IDがないとやりたい放題だな

958 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 12:30:56

なんか、荒れていたようですが。
私はヨガ初心者なので、ここのスレのＤＶＤの感想なんかは、
役に立ったし、おかげでいいＤＶＤをゲットできました。
だからＤＶＤの話題、気にしないでやってほしいです。

ところで（ここからを書き込もうと思って、このスレに来た）
夜にヨガをやる方は、お風呂はいる前、入ったあと、
どっちでやっていますか？参考にさせてください。

959 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 14:11:10

898書いたの私です。（宣伝ではなく普通の主婦です）
上でもしばしば話題に出ていたので、綿本本の話は荒れると言う意識がなくてスミマセンでした。
綿本本、初級者にはわかり易いのは確かなんですよね。
半年間ＲＯＭしてますので、ここから先はまったりでお願いしますm(_ _)m

960 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 15:12:04

>>958
入浴後20分くらいは避けた方がいいと本で読んだので、入浴後やってます。
髪を乾かしたり、お肌の手入れしてたら20分はすぐ過ぎちゃいますから。

961 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 15:24:33

>>913
888です。お役に立ててこちらもうれしいです。
私も実は見逃したので・・・。

962 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 17:58:30

赤坂周辺で探しています。
ちなみに自宅近くで週4回ジムに通ってエアロ系をやってますが、
ヨガをやりたくて、専門の教室を探しています。
ヨギーという所が検索で引っかかったのですがどうでしょうか。
あと、ホットヨガってどうでしょうか。

963 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 18:25:27

ごめんなさい・・・ＮＧワード豊富な893、書いたの私だ・・・。orz
959さんと同様、荒れるなんて知らず、よかれと思って書きました。
こんなに不快になる方がいらっしゃるとは・・・本当ごめんなさい。
特に930さんに申し訳なく思います。

しばらくロムって勉強することにします。
（あと、私も業者じゃないです。しがない事務員です）

964 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 19:00:59

しばらく見ない間に
バトル開催→ 終了してた

>>902
私も YogaForLovers入門編買った初心者です
がんがりましょうね

965 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 22:09:23

＞956
私もあのせんせいに釘付けだったよン。
思わずググってしまった。
1968年生まれとあったから36歳くらいかな。
三十路だろうなと思っていたが綺麗だよね。顔も声も好き。

966 ：スリムななし(仮)さん：05/02/28 22:22:21

最近ヨガのポーズを取り入れてるCMが多いね。
日産とか。

967 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 19:38:26

痛いところまでいかずに気持ちのいいところでキープしてください～
とか言われるけど、痛くないとこまでじゃポーズのポにもならんorz
も少し体柔らかくなるまでがんばりﾏｽ

968 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 20:44:38

ＮＯＶＡのお茶の間留学みたいにテレビ電話使って自宅レッスンできたらいいのに
田舎に住んでるから近くに教室が無い

969 ：スリムななし(仮)さん：05/03/01 23:26:48

ＮＨＫいいよ,ＮＨＫ

970 ：905：05/03/04 09:37:01

>>914
レスありがとう。
返事遅くなってすいません。確かに３２Pに書いてありました！
最後のポーズは朝やると、本当に２度寝しそうですよね・・・。
最近モチベーションが下がってたんですが、頑張ります。

971 ：スリムななし(仮)さん：05/03/04 18:41:55

>>960
レスありがとうございます。
お風呂上りのほうが、身体が柔らかいだろうけど、
お風呂上りは髪が濡れているし（ドライヤーを使う習慣がないので）
お風呂の前後どっちがいいのかな、と悩んでおりましたので。

972 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 11:57:46

ヨガ初心者の男です。皆さんに聞きたいのですが、座禅や基本の呼吸等
ごく簡単なポーズを取る時でさえ体が小刻みにプルプルしてしまうのですが。
何かが間違っているのでしょうか？それとも、慣れてくれば収まるのでしょうか？

973 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 13:15:14

>>972
体幹部（身体の中心線）に沿った筋肉が
均整になってないと使ってない筋肉がプルプルします。

普段座ったり立ったりの時に身体が傾いてる
癖がついてるものと思われます。

体幹部の筋肉が均整になれば本来の姿勢や
バランスを保つことができますのでそのまま
続けてみてはいかがでしょうか。

震えがなくなったのを自覚する日が来ると思います。

974 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 14:36:42

>>966
りんごヨーグルトの「りんごのポーズ」とか、
エステのCMでのベッカムの嫁さんとか
友近のガス抜きのポーズとかね･･･

975 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 14:51:54

ヨガって何でこんなにブームになったの？
スパス○とかあるあ○とかで「痩せる」と取り上げてから？

976 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 16:12:39

↑そうそうだって今までは
ヨガの精神的な効果が言われてたから
あまり興味なかったよ～
体が堅くて敷居が高かったしさ
≫９７４
りんごのポーズはきくのか？優ちゃんカワイイからよし

977 ：972：05/03/05 18:42:02

>>973レス有難うございます。
＞普段座ったり立ったりの時に身体が傾いてる癖がついてるものと思われます

ずばりその通りです。コツコツがんばってみたいと思います。
皆さん男（24）でヨガをやるって変ですか？

978 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 19:03:21

別に変じゃないとｵﾓ。

979 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 22:37:17

皆さん、生理中はどうしていますか？
本にはやってはいけないって書いてあるけど、体調が悪くなければやっても大丈夫でしょうか？

980 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 22:48:14

気功でも同じこといってるよ。

981 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 22:54:56

>>979
つらい時はやってないです。逆転系は避けた方がいいのでやってません。

982 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 23:17:28

逆立ち系とひねり系はダメっていうよね。
開脚系と前屈系はかまわんらしいけど。

983 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 23:47:28

>>975
アメリカの流行が日本に飛び火しただけ。

984 ：979：05/03/05 23:55:46

レスありがとうございます。

>>980
気効ですか？未経験ですが、気効も生理中は避けた方がいいんですね。

>>981-982
全く痛みはないのですが、やっていいポーズと駄目なものがあるんですね。
じゃあ、太陽礼拝を繰り返すくらいなら大丈夫かな…。ん？逆立ち系かな？

ありがとうございます。様子を見ながら、前屈、開脚系を色々やってみます。

985 ：スリムななし(仮)さん：05/03/05 23:59:28

>>977
まじめに答えておきますと
「変ですか？」と周りに確認する行為が変です。
自分の意思でヨガを始めたのでしたら、
その意思を周りに確認することなど無用です。
自分の意思に信念を重ねて続けて下さい。
真面目に続けていれば続けただけの恩恵があることでしょう。
説教臭くて失礼しました。

986 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 01:18:02

>>977
というより、女性や特に若い女性がヨガをやるようになったのが最近のこと。

987 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 01:21:37

次ｽﾚ立てました。ﾄﾞｿﾞｰ。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1110037418/l50

988 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 13:38:26

>>986
そんなことは無い。
某所には１０年以上前から若くて綺麗な女性が沢山居た。ｗ

989 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 13:50:24

>>988
Ωね。でもアレは除きましょう。

990 ：スリムななし(仮)さん：05/03/06 15:35:16

ｵﾚのところは若い女性が入ってきても１ヶ月くらいで居なくなるな・・・
佐○田系なんで地味なんだな。orz