【大根】ふくらはぎを細く9本目【ごぼう】

ふくらはぎが太い人たちがスラッとした膝下を目指すスレです

ふくらはぎが○○ｃｍなんだけど太いかな？
といった内容のスレは、散々既出＆荒れるもとですので禁止
各自テンプレ等で確認してください。

【過去スレ】
ふくらはぎ太っ！！！　8本目
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1081217531/l50
ふくらはぎ太っ！！！　7本目
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1069508308/
ふくらはぎを細くしたい人はここ！パート６
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1058277150/
パート３ http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042351059/l50
パート２ http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1033828774/l50
ふくらはぎが致命的に太い！！助けて！！
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031648666.html

ふくらはぎ太っ！！！
http://life.2ch.net/diet/kako/1001/10013/1001329474.html
ふくらはぎ太っ！！！ Part 2
http://ex.2ch.net/diet/kako/1011/10112/1011262838.html

3 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:02

【参考ＵＲＬ】
スパスパ　2002年6月27日放送「夏までに美脚！」
http://www.tbs.co.jp/spaspa/020627.html
あるある　O脚と脚太り。そこにはどんな関係が?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruox/ox_3.html
歩き方参考サイト
http://rolfing.jp/index.htm
ふくらはぎ健康法（マッサージ）
http://homepage3.nifty.com/ADIMfukurahagi/kenkouhou.htm

4 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:02

ＦＡＱ
Ｑ　別に運動してないのに、筋肉で太いのはなぜ？
Ａ　それは本当に筋肉ですか？　形は筋肉っぽくても、実は違う事もあります。
力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
このスレでは、マッサージやストレッチなどで老廃物をほぐし、
ふくらはぎを細くできたという報告が複数見られます。
また、歩き方など日常生活のクセによって筋肉がつくことも考えられます。

Ｑ　このスレで見かけるイクラってなんですか？
Ａ　老廃物の状態の一種です。コチコチの老廃物を揉み解していくと、
丸いつぶつぶのくっついたスジコ→イクラのような感触になるようです。
また、はっきりした事は分かりませんが、セルライトとは違うようです。
>　“いくら”＝筋肉中のコリのようなもの＝疲労物質
>　セルライト＝皮膚をつまんだときに感じられる粒粒
とも言われています。

5 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 13:03

後っ！

6 ：スリムななし(仮)さん：04/08/01 14:23

>>1 おつ♪

7 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 15:51

美容板専用・脚さらし掲示板
http://baywatch.sytes.net/～usr1/imgboard.cgi

8 ：スリムななし(仮)さん：04/08/02 23:51

前スレも一通り読み、モミモミしている所なのですが、ふと疑問に思ったことが。
潰しているのは老廃物の筈なのに、どうして痛いのでしょうか?
老廃物に神経が通っている訳でもないのに…。

9 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 02:03

潰してるのは白筋肉だって書き込みが前あったような…
本当はなんなのかわからないけど…
もし筋肉だったら怖いので、私は痛きもちいいって程度に揉んでます。

10 ：スリムななし(仮)さん：04/08/03 21:01

1さんおつ～　最近ずっと家にいたから足ふにゃふにゃ。
でも外出して歩くとカチカチまではいかないけど少し硬くなる。

ふくらはぎだけ揉んでも悪いものの流れが膝で止まってしまいますよね？
膝の裏の所もグリグリしたほうがいいんでしょうか？
そんで元気があれば太もも（特にオシリの下）も。
とりあえず流れを良くしようと、膝の裏もグリグリしてます。痛いです。痛9気持ちい1なので痛さに負けてあまりできないけど･･･。

11 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 18:16

やった～！1.5センチ細くなりました。
たったそれだけ？って言わないでくださいね
この20年、ガンとして変わらなかったサイズですので…。

細くなったのは、このスレを見てつぶしを始めてからです。
お礼代わりに、私の経過報告を。何か参考になれば。

身長158、体重50、両足とも37→35.5　期間2ヶ月弱
筋子つぶし、イクラつぶしは思い出したときだけ。
足首からヒザへ向けた手のひらマッサージも、思い出したときだけ。
（1週間に2,3回程度。ただしするときは徹底的に時間かけました
つぶしは、手に筋子やイクラの感触がなくなるまで1時間ぐらい。
マッサージは10分間ほど、なでるような感じで）
ジムにも通ってるので何か関係あるかもしれません。
もとが太すぎるので、細くなりやすいというのもあるかも。

長文＆参考にならなかったらｽﾏｿ

12 ：スリムななし(仮)さん：04/08/04 18:23

こんにちは。ごめんなさい、携帯からなので過去スレが見れません。
マッサージ(つぶし方？)の方法を教えて下さい！

13 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 21:45

>>７の掲示板が見れません。
なんかGoogleのページに逝ってしまう・・・

14 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 21:48

>>13
「～」のところを「~」に変えればいけるよ。

15 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 22:00

最近こまめにジムに通うようになったのですが
エアロビのインストラクターってほとんどの方が
ふくらはぎ立派ですね｡私も筋肉ついてきちゃったよ（鬱。

約10年ぶりのエアロビで、初級でやってます。
以前は上級クラス2時間平気だったのに。
でも、その頃の私、確かに立派な子持ししゃもだった｡
脂肪はなく、しまってたけど｡

すらっとさせるには運動よりマッサージなのか？
子持ししゃもやだよう。
でも、体脂肪率は目に見えて減ってきてるので
(24%=>21%）陸上有酸素(エアロビとかダンス系)
もしたいんだけどなあ。

皆さんはどんな風に組み合わせてます？長文ごめん。

16 ：スリムななし(仮)さん：04/08/05 22:18

>>14
見れました。ありがとう

17 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 00:40

私は運動したら筋肉が付いて太くなってしまう…
自転車通勤をしてた時とか最悪で、太ももからふくらはぎまでかなり太かった。
数年前から冬にスノボーをはじめたら、またふくらはぎが太くなって、
利き足だけ3センチくらい太いorz
細くするにはマッサージしかないのかなぁ…

18 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 15:43

固くなった　ふくらはぎ
棒でも何でもいいけど
きやすめに程度にマッサージするんじゃなくて
ぶっ続け　１０００回でも押して
半年間でも毎日　やってみな？？
シシャモ系は　なおる。細くなる。
そんなもんだ。
固くなっちまったら　壊すまで
根性がいるんだよ　とにかく・・

19 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 18:08

有酸素運動したら脂肪と必要ない筋肉は落ちる
乳酸等の老廃物がきちんと流れないと、いくらができてしまうのでは

20 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 21:13

>>17
運動したら筋肉付くのは普通じゃないのかなぁ・・・
あんまり細くなることばかりかんがえていたら
締まりのない身体になってしまいますよ

21 ：スリムななし(仮)さん：04/08/06 23:42

今日エステいったら汗と一緒に乳酸がでてきてびびった。きもい･･･白い液体でした
あれが老廃物なんですねぇあーきもちわるい

22 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 00:01

汗に混じって出るのは知ってるけど、そこまで豪快に出ることあるんだ。
ちょっと見てみたかったりするな、どんな事してどう出てきたの？

23 ：21：04/08/07 00:23

ﾃｨﾝﾃｨﾝから出てきたよ！

24 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 13:47

>>4 私の　筋肉じゃないみたい。

25 ：スリムななし(仮)さん：04/08/07 21:13

>>22 汗に混じってでてくるもんなんですね！知らなかったのでビックリしました。
インドエステで1時間半激しく揉みしばかれました。大量にでたわけじゃないけど
マッサージが終わって起き上がった時に自分が寝てたシートについてました。
ちょっと気持ち悪かったです･･･。
乳酸って老廃物なのに　乳酸菌はおなかにいいとかいうけど、別物なんですか？
いまいちよくわかりません･･･。

26 ：スリムななし(仮)さん：04/08/08 23:13

脚の堅いところを揉み解すとものすごい痛みがするのですが
もむときも、翌日も。
そんなものですか？

27 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 22:22

十数年ぶりにエアロビクス再開して2週間。
ほぼ毎日2時間くらい踊ってます。

体脂肪はがんがん減ってるんですが、
もともと立派なふくらはぎが2.5cmアップ!!!!!!
パンパンどころか筋肉が張って痛くて痛くて。
毎日お風呂でも、ジェル使ってもマッサージしてんのに。
脂肪はなくなっちゃったみたい｡全くつまめない。

エアロビ、昔と比べて、ステップも振りも結構変化してて
ついてくのがやっと。普通なら腹筋や尻、太腿の筋肉を
使うべきところを、ふくらはぎに頼って振りをこなし、
余計な負担をかけてんだと思う｡

このままやりつづけて、きちんと使うべき筋肉を
使えるまで上達するのを急ぐか、
頻度を下げてふくらはぎを休ませてあげるか、
結構真剣に迷っています。

現在、維持期に入ってるんですが、体重は微増です。
食事を序々に戻しているので、有酸素運動しないと
リバがとても怖いのです｡水泳やジョグでは強度が弱いようで
ダメでした｡

どなたかこんな私にアドバイスを～～～

28 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 22:25

>26 私はそんなことはなかったけど・・・
コリの一種かなあ｡皆さんどうですか？

29 ：スリムななし(仮)さん：04/08/09 22:46

やっぱり、太いのはＯ脚のせい？

30 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 02:03

私のふくらはぎは硬いんじゃなくてぶよぶよ。
完璧肉の塊。１５２で４３キロなのに、ウエスト６１のスリムパンツを履くと
足がキツキツです。泣ける。

31 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 13:25

152/43 で、W61のパンツって、それは下半身デブなのでは？

32 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 13:48

やっぱり揉まなくちゃ細くならないのか・・と揉み始めて数日、
ふくらはぎに、指の後と思わしき無数のアザが・・・(泣

33 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 15:24

あー、それ憑いてるよ……

34 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 19:52

そんなに強く揉んでいいもんなの？

35 ：スリムななし(仮)さん：04/08/10 20:20

33ﾜﾛﾀ

36 ：スリムななし(仮)さん：04/08/11 15:08

踏み台昇降毎日やったら
他の人が見ても解るぐらいスッキリした。
元々むくんでたのもあるし
デブなのもあるんだけど
「細くなった」と言われて嬉しくなり
更に踏み台昇降やりまくってる。

37 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 13:17

自分でのもみ方が良く分からなく、手の筋が痛くなるばかりです。
がしっとでかく肉をつかむんではなく、小さくつまんでぐりぐりつぶすんですか？
確かにかったーいふくらはぎなので老廃物なんだと思うんだけどなあ・・・。
プロに頼りたいけど、どこにいったらいいのやら。
「あなたの筋子つぶします！」とかいう看板だしてくれればよく分かるのに。

38 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 15:25

>>37
紅茶を飲めば老廃物が取れますよ。
自分も老廃物の塊の足だったんですけど
1日紅茶を3杯程度飲んで運動をしたら
徐々に老廃物が取れていきました。

39 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 15:27

>>38
コラコラｗ
そんなわけないｗｗ

40 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 15:31

>>38-39
すっげえぬか喜びしちゃった…orz

41 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 17:01

私も脚が太くて悲しい。
身長１５７センチ、体重４３キロで体脂肪率さっき測ったら、18.7％なのに、
ふくらはぎ、３１センチもある。
体重の割に太いよね？
なんでだろ。
風呂でもみもみ頑張ってるんだけどなあ。

42 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 17:02

>>41
タバコ吸う？

43 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 17:04

>>42
煙草は吸わない。というか、１年前にやめた。

44 ：41：04/08/13 17:06

毎日のウォーキングがいけないのかな？
歩くと、脚太くなる？

45 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 17:06

>>43
じゃあ、あっちのほうはまだ吸ってる？

46 ：41：04/08/13 17:09

・・・・。(´･д･｀)

47 ：41：04/08/13 17:59

チンコならたまに吸ってます。

48 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 18:20

>41
４５じゃないけど
正直に答えるあなたが大好きです

49 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 18:45

80ｷﾛの巨漢の女友達と、
私のふくらはぎの太さがたいして変わらなかった・・・。

揉もう!!!

50 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 21:00

エアーキュット、使ってる人いますかー？

昨日買ったばかりだけど、使いまくり！
でも、細くなるのかなぁ・・。
使い方もあってるのか、不安。

51 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 21:02

>>50
あーいいなｗわたしもつかいたい～
れぽして

52 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 21:11

>>51
50じゃないけど、ふくらはぎは、細くならないよ。
でも、1日のむくみは取れる。
太くならないための予防には、少しは役立つかもしれない。
それに何より、気持ちいいしね。

53 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 21:33

エアーキュットって気持ちいいのかー。そっちにすればよかった。

　私は脚ＪＩＭＡＮ買ったけど気持ちよく
ないし、細くはならないし、２回しか使ってない。私にしては結構高い買い物
だったのに・・・。

54 ：スリムななし(仮)さん：04/08/13 21:37

>>53
個人差があるかもしれないけどエアーキュッ○最悪！
買わなきゃよかった・・・

55 ：50：04/08/13 21:45

そう！めっちゃ気持ちいいんですー。
もぅ、今日はエアーキュットしたいから早く帰ってきちゃった。
おし、もみ、もみおしと３つの動作があって、もみは比較的軽い疲れって
事で、ほとんど使ってなく、おしともみおしを交互に使ってます。

強さも3段階選べて、つよいにするとかなりヤバいぐらいイタイです。
でも、メディキュットをはいてやると、いいカンジになる事発見。
もぅ、ずーっとやってます。大丈夫かな？(^-^;

>52
やっぱし、細くならないのか・・・org
長いこと使ってはるんですか？

>53
私もどっちにするか悩みました。脚ＪＩＭＡＮは、太もものもあるんですようねぇ？
2万ぐらい？ちなみに私は、ヨドバシカメラで1万6千円で買いますた。

＞54
Σ(￣□￣;)また、なんで？

ながながすみません。

56 ：スリムななし(仮)さん：04/08/15 22:56

age

57 ：名無しさん：04/08/16 00:07

>>36
踏み台昇降誰にでも効くのかな～？
１日１５分くらいなら昇降できそう。

58 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 13:47

>>27
＞体脂肪はがんがん減って
　立派なふくらはぎがアップ
　パンパンどころか筋肉が張って痛くて

それよくあるパターンですね。
エイリアンのように　ちょっとした老廃物が筋肉の中に
潜入してると　どんな運動でも
どんどん　痛くなって　膨張してきますよ。
太いふくらはぎが嫌なら　エアロをやめて
潰すようなマッサージだけに徹する方がＥと思う。

59 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 14:56

貧乳一覧表

アンダー65の人 / 貧乳＝ABCDカップ　普通乳＝DEFカップ　巨乳＝FGHIカップ
アンダー70の人 / 貧乳＝ABCカップ　普通乳＝CDEカップ　巨乳＝FGHIカップ
アンダー75の人 / 貧乳＝ABカップ　普通乳＝CDEカップ　巨乳＝EFGHIカップ

鳩胸気味の人の場合は、実際のカップより１カップ上で判定したほうが良いこともあります。
胸板の厚み、胸の形は十人十色なので、あくまでも目安です。

60 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 14:57

>>59
ここはおっぱいスレじゃない。
カエレ！

61 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 15:09

ふくらはぎの奥に
削る前の固いカツオブシが入ってる感じ。
それを被ってるのは　畳イワシ。
でも　最近　マッサージしてると
バリバリと　畳イワシが崩れてきた。

62 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 17:54

醤油でも垂らせば美味しそうな例えばっかだなw

63 ：スリムななし(仮)さん：04/08/16 23:49

>>59
畳イワシってうすーいやつじゃなかったっけ？アブって食べるやつ。
私のふくらはぎにも鰹節がいるけど、畳イワシはいないなぁ
肉（脂肪？）の下に鰹節って感じ

64 ：63：04/08/16 23:51

げっ！貧乳一覧表にレスしちゃった！
61さんへのレスでした。

65 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 00:33

www.atc.ne.jp/user/seikindo/pic/nobledoll3.jpg

こういう脚になりたいよ｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

66 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 00:52

>>65
見れない

67 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 09:16

>>63
その鰹節　10000回　固いトップを強く指圧すれば　
潰れて　ﾎｿｰｸなる。

68 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 09:41

脚は日本人離れしてるけど顔がでかいなぁ・・・

69 ：スリムななし(仮)さん：04/08/17 14:12

幼稚園のころからふくらはぎだけ異常にデブです。
力を抜くと柔らかくてタポタポ。歩くとスネ肉が揺れまくり。
立って正面から見ると、外にも内にもすごく広がっていて
筋肉っぽく堅いです。でも本当に筋肉なら歩いても肉揺れないよね？
筋肉のうえにがっちり脂肪がついてるんだろうか。。。
ちなみに現在160cmで47kg、ふくらはぎ36cm。
毎日マッサージしてますがこれといった効果もなく。。。

70 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 10:19

仕事がヒマな時にふくらはぎマッサージしながら２ちゃん見てるんだけど、
左手が空くから右足マッサージの方がやる時間長くなっちゃって、
ふと鏡を見たら、右ふくらはぎの方がスッキリしてきた。
今までは右のが太かったんだけどな。

71 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 12:43

私も夜寝る前にかなり頑張ってマッサージしてるんだけど、
朝起きるとアザが・・・
でもちょっとはすっきりしたかな。
握力が弱いので手が相当しんどい。
あと、爪が長いとやりにくいよね？
みなさんどうしてます？

72 ：スリムななし(仮)さん：04/08/18 16:10

>>71
握力はあまり使ってないっす。
イスに座って、片足を反対側のヒザの上に乗せて
親指の腹で、足首から上へ向かってなぞるようにマッサージしてる。

73 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 02:01

ここ一ヶ月でふくらはぎと太ももがぐっと細くなって自分でビックリしたので報告。
身長160cm、体重は51キロ。体重はほとんど変わってないのに、
ここ二週間くらいで太ももが52cm→47cm、ふくらはぎが34→31.7cmになったよ・・・。
やったことは会社で綺麗な足の先輩に
「貴方はペタペタあるいててヒザ開いてるから、ヒザ擦る様にしながら、つま先は前に向けて、
太ももから出してかかとから下ろす様にして歩くとオトナの女性っぽく綺麗に歩けるよ」
といわれてそれを実践しただけ。マッサージもなーーーんにもなし。

自分では気づかなかったんだけど、彼氏が足なでながら「なんか細くなってない？」
と言ったので測ってみてアラびっくり・・・でした。
めっちゃ足首キューっとした足になってて一年ぶりくらいにスカート履いておデートしました。ｳﾚｽｨ・・・。
小さい頃からひざ上肉＋大根足＋ししゃもの三重苦で、
母親にも「あんた足出す格好やめな」と言われてきたのに。悲しいのは年女になってからこの真実を知ったこと。

(つД｀。)もっと早くやっておけばよかった・・・。
素　で　お　す　す　め　で　す！　タダだし！やってみ！！
面白いのが、この歩き方で歩くとたくさん歩いてもししゃもにもならないし、
ひたすら太ももが締まって綺麗な足になれるんです。ビックリ。

74 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 07:34

>>73
おめでとう！
確か他のふくらはぎ関連スレの中にも、
膝をすりあわせるようにして２駅分歩いて細くなったと
いう方が居たような気がするから、その歩き方すごい良いのかも。
今日から私も膝擦り歩き＋筋子潰し実践してみます

75 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 08:35

>>73
いいなー！おめで㌧。
歩き方も重要なんだね。
さっき自分の歩き方を観察したら、膝と膝がすかすか開いてました＿|￣|○
さっそく今日からやってみます。
一ヶ月ぐらいで効果が出るのかな？

76 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 09:11

>>73
私も今からやります。目指せ牛蒡！

ところで「ししゃも」の足ってなんですか？

77 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 09:48

　｜）　←ふくらはぎ

こんなかんじ？
もっと上の方にカーブがあるものを指すとおもう。

78 ：７３：04/08/19 12:10

>>74
私は筋子つぶし脱落者です(；´Д｀)めんどくさがりで・・・
ヒザすり歩きは超お勧めです！！

>>75
一ヶ月でこれだけ細くなってるんだから一週間くらいで効果出ちゃうのでは？
私は測ってませんでしたが、一週間ごとにメジャーで計測するといいと思います。

>>76
ししゃも足は、ふくらはぎの上の筋肉だけぼこっと盛り上がってる足のことです。
セクシーとか言われてましたけどすごい恥ずかしくて嫌いでした。
それもすっかり目立たなくなってハッピーです。

夜のコンビニのガラスなんかに自分の足が映ると「えー誰の足？？」と未だに戸惑ってしまいますが・・・。

79 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 15:50

すごい。。。そんないい話しがあるなんて超朗報！！！
特別にいつもより歩いたりしてたんですか？ふとももから出すって、
意識的に骨盤あたりから出すんですかね？

80 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 15:58

>>73
ちょっとわかりづらいのですが、
簡単に言うと、普通にヒザをこすり合わせて姿勢よく歩くだけですよね？
確認だけど口出しｽﾏｿ

81 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 16:15

ふくらはぎがヒールなどを履いて歩くたびに盛り上がる
のを見るとたまらなく興奮します。　
昨日もデパートでそんな可愛い顔して何でそんな！！
というような筋肉に見せかけた老廃物な
ふくらはぎを発見してクラクラして倒れそうになりました。

82 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 20:42

ヒザ擦り歩き・・・ずっとやってるよorz
なんかノンノに載ってたけど、足が歪んでるとふくらはぎ太くなるらしいね。
骨盤の歪みなら色々対策してたけど、足なんて気にしたことなかったなぁ

83 ：スリムななし(仮)さん：04/08/19 21:05

ああ、とにかくブーツが楽々入れるようになるくらいまでに
細くなりたい。とりあえず３４センチくらいにならなきゃダメ？
あれってどれ位でスルっと履けるの？

84 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 00:59

>>82
私はひざ下が凄いO脚。格好わるい。ストレッチやってるけど
なかなかまっすぐにならないや。

85 ：７３：04/08/20 04:00

>>79
特別には歩いてないと思います。
通勤時間だけだから一日6千歩も歩いてないと思う・・・。
えーと、太ももの前側から出して歩く感じです。
ヒザはあんまり曲げません。んでかかとから着地します。

>>80
それでいいと思いますー。これで歩くと足音がほとんどしません。
ペタペタとかコツコツ大きい音がなる場合は力が変な方向にかかってるハズです。

>>82
つま先、ヒザは真っ直ぐ前を向いてますか？
歩く時の音はどうでしょうか？
もうホント毎日これを普通に実践するだけで綺麗足になれるのでチェックしてみてください。

>>83
32cmくらいだと思いますよ～。
足が細くなった記念にブーツやらスカートやら出して履いてたんですけど、
ブーツがどれも楽々（前は黒の引き締めストッキングで無理やり履いてた）のが
全部スルスルーっと入りました。
最近はどんどん履き口が細くなってるらしいですね。
お店で30cmとか見ましたよ(；´Д｀)ﾑﾘﾑﾘー

86 ：82：04/08/20 09:24

>>85
うん、もう一回ちゃんと見直してみまつ。

小さい頃からバレエをやってたんだけど、４ヶ月位前にやめた。
そしたら、ほんとに脹脛が細くなった。
ずーっと背伸びした状態でいるわけだから筋肉ムキムキになるはずだよなぁ・・・
でもお尻が垂れてきた｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

87 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 13:27

足首を動かしたときに筋肉がもりあがります。
それに加えて脚が短くて足首が太いこと。
足の甲とかかとも　固いです。
太く締まった感じというか、
丸みをおびているというか。。。
あと　足指が短くて　サンダルが余ります。

88 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 19:54

ひざ擦り歩き今日一日意識してやってみたけど
姿勢も自然とよくなるような気がした。いいかも。
しばらくがんがってみます。

89 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:24

今日初めてﾋｻﾞすり歩きを一日やって太ももが1cm弱細くなりました。昨日の夜は56cmだったのに（身長167cm、体重59kg、ふくらはぎ38cmです）、今はどこ測っても56cmにならない。55cmに近い。旅行中なので結構歩きましたよ。

90 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:27

ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ街を往復したり、山の上のお城まで歩いたり。ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ街はｶﾜｲｲお店見つけたら入れる楽しみがあるし、道も整備されて平坦で、方向も直線だから歩きやすい。

91 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:28

山の上のお城は上り坂だったけど、肉に効くし、そんなに距離なかったので苦じゃなかった。細くなると思えば歩くのが楽しかったです。ふくらはぎは変化ありませんでした。

92 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:29

>>91
日記帳じゃねーんだよ！あーくせー！くせー！

93 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:35

ヒザ擦りり歩きは家の中だけじゃ効果ないでしょうか？
やっぱ何千歩も歩かないとだめなのかな？

94 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:41

膝摺り合わせて歩くのって、デュークが前やってましたね！！！
ヒールはくときに、そうやって歩くと女らしく見える　と言っていたけど
ふくらはぎにも効果があるなんて！！！明日、いや今からやってみます。
ふくらはぎは太くて本当に嫌いです。太ももも太くてイヤだけど・・・
知り合いで同じくらいの体型であたしよりふくらはぎ細い子がいるんですが
ふくらはぎが細いだけで全く違う足に見える。。。。
もうこんな足イヤだ！

95 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 22:42

>>94
俺のほうがイヤだ！

96 ：スリムななし(仮)さん：04/08/20 23:13

http://beauty.s35.xrea.com/diet/faq.htm
踏み台昇降まとめページのFAQ、「でも、なんか確実に足が太くなっちゃったんですが･･･」
を読んで納得。

そうだよね･･･。いままでの自分の歩き方がこの足の形を形成してきたんだよな･･･と。
私も綺麗に歩くことを心がけようっと･･･。
デューク式エクサの本買おうかな。

97 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 00:56

みんな何歩くらい歩いてるの？
二駅とか六千歩って相当じゃない？

98 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 03:47

私も少し前にデュークさんのを見て、膝をすりあわせて歩くやつやってました。
太ももは52→49.5ふくらはぎは36→34になりました。ちなみに期間は3週間くらいです。
今はだいぶさぼってしまってて、ちゃんと意識してあるいてないので停滞してますが、
続ければもう少しは細くなるかなぁ…と。また明日からがんばろうかな！
歩き方が悪い人には割と効果あると思います。私は始めた頃は膝をすりあわせるように歩くと、
すごくぎこちなくて変だったのが少ししたら普通に歩けるようになりました。ものすごい歪んでたのかな～

99 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 04:02

生まれつき筋肉張って太いから
足を使えば使うほどパンパンになるんですが。

100 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 06:14

だったらもう諦めろ

それが嫌なら少しはスレに目を通せ！

101 ：７３：04/08/21 07:44

私も小さい頃から足ふっとくって、中学生の時なんて強化選手で競泳と高飛びを
本格的にやっていたのでふくらはぎ37、38センチくらいあったと思う（素
田舎の中学生だったので、男子とかに「足すげえふてえ」とか言われても平気だったのがさらに痛かった。
体脂肪は女なのに12%とかで、当時の写真見るとガリガリなのに足パンパンですよ・・・(；´Д｀)

運動やめて36cmになって、お風呂に入りながらの足マッサージを地道にやって34cm。
それでもししゃも足で横にせり出してて形悪かったから、就職時のスーツも頑なにパンツスーツ。
ボトムスの割合は８割ジーンズかパンツ（泣
今までの彼氏にも「うーん、まぁ気にしなくてもいいよ　俺は大丈夫」（何が大丈夫なんだ！？
という悲しい慰められ方をしてきました。
もうふくらはぎにボトックスか脂肪吸引か・・・もう２４になってんのにまだふくらはぎ細くしたいのか微妙ー
どうしよう・・・とあきらめてたのに歩き方替えただけで治ったんですよ。
というわけであきらめちゃダメです(`Д´≡`Д´)

あとは夜と早朝のウォーキングは変質者とかいて危ないから気をつけてね・・・

102 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 08:31

受験に合格すれば来年から工房な者です（すいません・・！）
ここ１週間くらい前までふくらはぎ３７cmだったのが筋子潰しを
暇なときにしていたおかげで36cmになりました。
まだまだ高校の短いスカート履いて許される様な太さじゃないんで（´・ω・｀）
勉強の合間にがんばります。

>>73
37cmから31cmまで細くなったってすごいですね！
自分でも続けていけばそのうち細くなるかも、と励みになりました。
＆膝擦り歩きをすると、猫背気味だったのが自然と伸びる感じで
気持ちいいです。続けますっ

103 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 08:32

身長150cm 体重39kg 体脂肪18％　
上半身はガリガリで胸なんてなさすぎてブラもしてないですが、下半身が太いです。
足首　　19cm ふくらはぎ　　30cm
全体的にぷにょぷにょに肉がついていて、しまりがない！
よく歩くことやかかと上げ下げやマッサージ続けていますが、だめだー！！
と悩みなんですが、＞73さんのレス読んで
歩き方、もっと気をつけてみることにします。

104 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 12:36

すいません、筋子潰しって何ですか？

105 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 13:43

>>73
だから何歩歩けば効果あるの？

106 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 14:07

>>104　過去ﾛｸﾞ嫁

107 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 17:01

>>105
１００万歩。

108 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 18:13

私もどの位だかわからないんですが・・・
田舎で車生活、ﾋｷだし歩く距離なんてあんまりないよ。。

109 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 18:16

何歩歩いたかとか正確に計ってるわけじゃないと思うから、
（職種などで個人差も有るだろうし）そんな大変な事じゃないんだし、
日常に取り入れて気長に待った方がいいと思われ。

110 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 21:35

膝擦り歩きO脚の私にはかなり難しいんですがみなさんは簡単に歩けますか？？

111 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 21:51

脚は比較的まっすぐですが、ふくらはぎと太ももが優先的に擦ってしまう…。

112 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 22:40

私もふくらはぎとふとももが激しくこすれるけど、これが贅肉だーと
まさに体で感じて、左右の内股をぶつけあうように歩いてマス。

>>108　この機会にヒキ脱出すりゃいいんじゃないの

113 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 23:41

膝擦り歩きの話題で盛り上がってるのに
流れを切って申し訳ないのですが・・

筋子潰しはじめて３日目くらいなのですが、時間は
片足３０分くらいかけているのですが、ちょっとずつしか潰す事が
できず（膝裏あたりから１０ｃｍ下くらいまでとか）翌日またコチコチに戻って
しまいます・・(´Д｀；) 初期は仕方ないのでしょうか？
あと、足に妊娠線ができてるのですが・・＿|￣|○

114 ：スリムななし(仮)さん：04/08/21 23:53

ふくらはぎ太いのいいじゃない。ブーツカット似合うし。おれ膝下細いから
ジーンズ似合わない。

115 ：98：04/08/22 04:53

73さんではないんですが、参考になればうれしいです。
私はとくに何歩とかは決めてなくて、普段の生活の中で歩き方を改善してました。
ときどきバスをやめて歩いたりはしてましたが、あとはいつもとおなじかんじです。
歩き方は一本の線の上を歩くイメージで、足の付け根から足を前にだすようなかんじです。
普段歩くときとかもずっとこの歩き方っていうのはけっこう難しいと思います。
でも慣れると自然に歩けるようになるし、なかなか良いと思います。
私もまだまだ太いので、続けてみます。結果も報告しますね。

116 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 22:58

95>>
あたしの方がイヤだ！！！

今日は隣の駅から地元まであの歩き方でやってみました。
なんだか足が疲れますね。効いてる証拠なんでしょうか！？
ほんと、頑張ってみようー
最近は日常生活の中で気を付けた方がいいことに気をくばっております
みなさんがんばりましょう！！！

117 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 23:23

ふくらはぎ化け物

118 ：スリムななし(仮)さん：04/08/22 23:35

筋子おばけがすみついてる＿|￣|○

119 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 08:49

女子マラソンの選手って
皆　ふくらはぎ　細いね。
陸上→ふくらはぎ極太　は間違い？？

120 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 09:17

>>119
いや、短距離を走る人は太いはず～。
なんか使う筋肉が違うんじゃなかったっけかな？
質が違うんだったかも？(´∀｀；)

121 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 09:33

赤い筋肉と白い筋肉じゃなかったっけ

122 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 10:15

踏み台はどうなのよ？

123 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 10:23

足つぼとふくらはぎのマッサージに週一くらいで通ってます。
老廃物って足の裏にも溜まってる・・・
足の裏を押してもらうと
ゴリゴリゴリって音がして老廃物が動いていくのが分かる。
これもむくみとかフクラハギの太さの原因になってるのかな？

124 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 10:23

>>122
ふくらはぎを酷使するので、老廃物がたまりやすく、一度少し太くなりますが、
続けていくうちに細くなるよ。気が長い人にはいいんでない？
んで、O脚・X脚とかにもいいらしい。

125 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 13:39

陸上は短距離→極太
長距離→スジスジ

といった感じです。脂肪は少なくても
短距離選手だった人なんかは細くなりにくいよ・・。

126 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 15:24

>>121
正解
白いのが瞬発力なんで短距離
赤いのが持久力なんで長距離

127 ：スリムななし(仮)さん：04/08/23 15:50

マッサージするとき、何かクリームつけてます？
ウォーキングした後、足ほぐすためにも老廃物とるためにもがんばって
やってみよう。

セミオーダーブーツを買おうとおもって太さ測ってもらって試着して
ブーツのチャックあげようとおもったらあがんなくって、
店員さんと悪銭苦闘しますた、、（只今166ｾﾝﾁ、37ｾﾝﾁ）
絶対細くなってやる！

128 ：７３：04/08/23 19:18

今日、ショーウインドウでちらっと見たんですけど、歩く時はほとんどヒザまげてません。
足がほとんどまっすぐの状態でかかとからついてます。
彼氏に「その歩き方、姿勢が良くてかっこよく見える」と褒められてます。

足のサイズはあれから変わってませんが、形が綺麗になりました。
今まではふともも、ふくらはぎが横にパンっと張り出しててすごく嫌だったんですが、
それが腰骨からヒザに向かってすらっとした感じになってきました。
最近歩くのが楽しくってダイエットにもなってます。

129 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 15:00

>>73　ありがとう！！わたしも早速始めます！わたしもスリムウォークとかはいて
無理やりつめこんでたブーツを今年こそはサクっとはきたい！
んで隙間もほしい！
がんばる～～～！！！

130 ：129：04/08/24 15:52

今ちょっと用事があって少し出かけついでに早速膝スリヲーキンしてきました！
足の付け根？オシリ？がコリコリいってた･･･。慣れるまではキツそうかも。
でもこれで細くなれる～って思うと全然苦じゃなくむしろ楽しかった！

これって、いったん細くなってからこの歩き方するのを止めたらどうなるんでしょうか??
35→30　の場合、33くらいまで戻るのかなぁ。それとも30キープ？

131 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 22:21

最近ダイエットをしてかなり痩せたんですが（１６１ｃｍ・５９キロ→４４キロ）
ふとももかなりやせたのにふくらはぎほぼそのまんま。
後ろから見て綺麗なひざ下になりたいです・・・・。

過去の関連スレで、麦茶を飲むとむくむって見かけたんですが
麦茶を毎日がぶのみしてるのがよけいによくないのかな(´･ω･`)
たばこもよくないんですよね。
あとサイズの合わない靴もやっぱよくないのでしょうね。
根本から生活見つめなおさないとダメか＿|￣|○

とりあえずマッサージ頑張るのと歩き方を変えるとこから出直します。　

132 ：スリムななし(仮)さん：04/08/24 23:43

>>131
私も以前８ｋｇほど痩せたのにふくらはぎのサイズは１ｃｍも変わらなかった（泣）

ここ半年４ｋｇリバってしまったしふくらはぎ以前の問題だ・・・
131さん
スレ違いになりますが、ぜひそのダイエット法がしりたいです。

133 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 10:09

あのさー前も書いたんだけど、ふくらはぎ大きい方がジーンズ似合うから
いいじゃんかよー。

134 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 11:33

限度があるのだ

135 ：スリムななし（仮）さん：04/08/25 12:18

膝すりウォーキングうまく出来ない。とにかく足が太いからかな。欝だ

136 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 13:11

>>133
ブーツのチャックが上がらないんだ。
夕方になるともう最悪。

137 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 13:29

>>135
股擦れウォーキングになってるのか？

138 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 18:09

あたしふくらはぎかなり筋肉質なんだけど踏み台やったら太くなるかな？

139 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 18:43

>>74
膝擦り歩き、やってみました。
昨日20分→O脚のせいか膝擦ってる？って感じにしか歩けない。
アキレス腱とふくらはぎの間あたりがパンパンに張ってしまった。
今朝20分→昨日と同じ箇所＋脛の外側がパンパンに張る。

これって続けても大丈夫なのでしょうか？歩き方がおかしいのかな（知らぬうちに変に力が入ってるのかな？）
皆さんは平気ですか？？

140 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 19:31

膝擦り歩きできるだけ意識してやるようにしてます。
体重は減らないけど、足は細くなった気が・・・ｗ
もし思い込みだとしても、この思い込みが大事だと思いたいｗ
上でもちょっと出てるけど、膝すりたくても太ももが先にすれてしまう。
この歩き方をするとお尻にも力がはいるけどヒップアップにもいいのかしら？
膝曲げないように歩くっってものすごい難しい気がするけどあんまり曲げない
ようにしていればいいのかな？

141 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 22:11

>>183
私、踏み台歴1年ですが、かなり細くなりましたよ。
踏み台以外にストレッチやマッサージも並行してしました。
太股52cm→45cm、脹脛35cm→29,5cm、足首21cm→17,5cm。
去年かったブーツ、ブカブカです。嬉しいけど、ちょい微妙。
高かったんだよね、ブーツ。

142 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 22:12

↑
>>138さんへのレスでした。スマソ。

143 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 22:13

>>873さんの歩き方いいね！
ぼよぼよの太ももまで引き締まってきたよ。
それに歩いてる姿がとても綺麗に見える。
良い情報サンクス。

144 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 23:35

膝擦りウォーキングすると普通に歩くよりも汗をかくような気がする。
細くなるといいな。。。

145 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 23:38

＞141
すごいねー！がんばれば結果でるんだねー。私も141さん目指してがんばる。

146 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 23:45

節子つぶしてなに？
色々みたけど書いてないんだが・・・

ふくらはぎをもんでみるとなんだか固くてもめない。。。
足の力ぬけばいいのか。それでもなんだかもみきれなくて切ないなぁ。
もう泣きたい

147 ：スリムななし(仮)さん：04/08/25 23:48

膝すり歩きする時って、足首は後ろに蹴るの？

148 ：131：04/08/25 23:53

>>132
ダイエット方法ここに書くと本当にスレ違いで怒られそうですが・・・
おなじみマイクロダイエットです。

リバウンドしてない状態でもう8ヶ月保ってますが、
食事に気をつける事だけです。もう一生ダイエット意識の生活。
あと食べたい時は食べる。ストレスはためない。
毎日体重計に乗るのも大事かも。

スレ違いスマソ。

昨日からマッサージと膝すり歩き始めました。効果が出るといいな。

149 ：141：04/08/25 23:58

>>146
私も最初の頃は固くて固くて、指が腱鞘炎になるんじゃないか？くらいでしたよ。
（1ヶ月ぐらいかな）
でもめげずに続けていれば、筋子も段々小さくなり、プルンプルンに柔らかな
脹脛になってきますよ。ガンバレ～！

150 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 01:02

ここにも犠牲者が一人いたか。
ちゃんとした食事と運動で痩せてれば、
今頃ふくらはぎも細くなって、
意識しなくても体重維持できるのに……

151 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 01:08

>>146
節子潰しちゃﾀﾞﾒｰｰｰｰｰ

152 ：132：04/08/26 01:48

>>148
レスありがとうございます。
マイクロダイエットですか。なかなか気合が必要だったんじゃないですか？
それにマイクロやめてリバウンドなしはスゴイ！！
膝すりウォーク効果あるといいですね。

>>150
私が以前痩せたときは、おやつ厳禁と犬の散歩がてら２時間ほどのウォーキング。
でも、ふくらはぎ痩せなかったなぁ（泣）
その時は歩き方なんて意識していませんでしたから・・・

私も膝すりウォークとマッサージで今度こそふくらはぎも痩せたい。

153 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 02:18

>>152
おやつ厳禁とか犬の散歩とか、そういうレベルじゃなくって、
ちゃんと栄養のバランス考えて適量の食事をして、
ふくらはぎにきくストレッチ＆マッサージをしつつ、
じっくり体重を落とせば、ちゃんとふくらはぎも細くなるよ。
次回は試してみてください。

でも、次回がないように祈ってるね。
マイクロダイエットでリバウンドすると、本当に絶望的な太り方するから……
そういう人を何人も知ってるので、おせっかいだけど書いてしまいました。
気を悪くされたらごめんなさい。

154 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 03:42

141さん教えてくれてありがとぅございます(^O^)踏み台頑張ります♪一日に何分くらいやってたんですか？何度もｽｲﾏｾﾝ。。

155 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 06:40

膝スリウォーキン結構しんどい。そして意識してないと忘れる。
あとなんかふくらはぎが張ってる感があるけどあってるのかぁ･･･汗
デモ信じて続けます！

156 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 07:46

>>139
Ｏ脚の人は膝を前に向けて内ももを使うようにして歩けと本に書いてありますた。
そして前にむけた膝をする感じで歩くのが良い気がする。
自分もＯ脚でしかも下半身が大きいです。

157 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 10:01

ふくらはぎの部分だけ　似てまつ。（＞＜）
↓
http://www.ironman-japan.com/new/contest/2001mrolympia/21mike.html

158 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 10:15

>>154
141ではないですが、

踏み台昇降スレ
ここの>>1をじっくり読んで実践してみてください。
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1091668771/l50

159 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 10:16

↑
>>にあるまとめページをじっくり読んで

160 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 10:24

過去スレ読めないので既出かもしれないんだけど、
3月から踵のないダイエットスリッパ履いて過ごしてました。
ん？ちょっと足の形が良くなった？と思ったのが6月頃。
喜んでいたんだけど、最近ちょっとムッキーになってきたような気が。
この夏の汗で生地が傷んで来たのでこれを機に今度はストレッチスリッパを
買ってみようかと思ってます。（踵の方が低く傾斜してるやつ）
どなたか試した事のある方いらっしゃいます？

161 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 13:54

つま先立ちをしてふくらはぎを後ろから見たときに、
子持ししゃもの腹のように筋肉が上に持ち上がった状態になります。
男性の場合悪いことではないでしょうが
女性の私は困ります。
ししゃもあしです。
どうすれば　細くなりますか？

162 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 13:57

↑
隆々と筋肉がもっこりと浮き出た女性のふくらはぎの筋肉
大好きです。
見たり　想像しただけで逝ってしまいそう。

163 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 14:46

>>149
レスありがとうございます！
本当けんしょう炎になりそうな勢いですｗもみきれていくのかどうか不安です・・・
とりあえず節子ってどこなのかわかりません。。でももんでいればやわらかくなる
て事ですよね？毎日かかさずマッサージしよう。そうしたら細くなりますか！？笑

>>151
えっだめなんですか！？

164 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 14:56

>163
どこっていうか・・・
揉んでいくうちにすじこのようなかたまりが発見されて、
こんなところにもいやがったのか！！こいつめ！！って感じ

165 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 16:55

>>163
節子
筋子
潰してもいいのはどちらでしょう

166 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 17:05

太くて固いのは、見た目だけでなく体調の不良ということ。
第２の心臓である「ふくらはぎ」を柔らかくすることは
あらゆる痛み、冷え、むくみ、下半身太りといった症状を元から改善する。

人それぞれ　やり方は違っても
柔らかくしようね。

167 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 19:14

>163
せつこはつぶしちゃだめ。つぶしていいのはすじこ。

168 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 20:51

せつこなぁ、お腹ピチピチやねん。

169 ：スリムななし(仮)さん：04/08/26 22:18

節子潰したら鴨が泣いてわめいて怒るぞ

170 ：貧血気味：04/08/26 23:41

バスケ６年間やってたんですけど、
バスケって一番ふくらはぎに筋肉つきますよね。
てか、一番太くなるスポーツだと思う･･･

細くなれー！！！！！！

171 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 00:12

セツ子ワロタ。何で！駄目なの？余計太くなるの！？とおろおろしちゃったw

サッカーも太くなるよね…

172 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 09:40

141さん　私も踏み台やろうかと思ってるんですけど、もっとふくらはぎが
太くなりそうで。。。何センチの台でやったんですか？ちゃんとまとめのページ
どおりにやれば、筋肉足も細くなるんですかねー

173 ：141：04/08/27 14:08

>>172
初めは10cmくらいの台で20分からスタートし、除々に時間を増やしていきました。
最終的には15cmで60～70分。
最初の1月は逆に太くなりましたが（1cmくらい）、元々1年計画で考えていたので
気にせず続けました。因みに、昇降後のマッサージは必須です。
昇降は短期間で劇的な効果を希望する方には向かないと思いますが、
足以外にも私には色々プラス面が見られたので、現在は健康の為にも続けてます。

174 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 18:19

>169
にえにえ

175 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 19:56

前は暑くて外に出たくないっていうのもあったし、とにかくカロリー消費したかったから
昇降やってた。
確かに筋肉ムッチリになった。
でも最近は涼しいし、何より外の空気を吸った方が体にもよさそうなので膝擦りヲーキンしてる。
そっちのがやっぱ太ももも脹脛も綺麗に筋肉付くと思う。
あと、１００均のコロコロで超強力に揉み解し+リンパマッサージで
かなりのししゃも(サイズ不明)から、３２センチになった。
あと１センチがんばるそー

176 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 20:14

脚を細くしたいなら昇降の台は低めね
私は5cmでやって半年で39→35になりました。
33センチ目指してます。

177 ：スリムななし(仮)さん：04/08/27 23:48

35cmでも太すぎ…。そこから細くなるのか怪しくない？
踏台って、始めたら普通のサイズから太くなったってカキコばかりだし。
34cmから31cmになったっていうウォーキングはやってみようかな、と思ったけど、
ごんぶと→太いになっただけで細くなったって言われてもねぇ。。

178 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 00:25

心までブスにならないように。

179 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 01:45

>>178同意。

180 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 09:46

でも～だから
ばかり言ってるといつまでもそのまま

181 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 10:40

>>177
おまいはドラマに出てくる主人公を苛める同僚か

182 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 11:48

>>178-181
そこまでかまわなくても。単なるスレ嵐でしょ・・・。
厨を無視できない人間も厨ですよ。

183 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 17:36

嵐じゃなくて美容板によくいるガリ骨体重目指してる厨かも
私は悪くないおまいらのほうがよっぽど性格ブスだとか言い出しそう

184 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 18:59

踏み台昇降やったら、足首は細くなった。
あとふくらはぎの一番太い部分の位置が少し上になった。
それまで一番太かった場所はその分細くなったと思う。
足痩せ以外に出てたお腹とか凹んだし。
体重もいい感じに減ったし。

踏み台昇降。私には合ってたみたい。

185 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 19:49

>>177
氏ね

186 ：スリムななし(仮)さん：04/08/28 22:19

　　　○　　
　　　ト　　＜ｼｮｰｺｰｼｮｺｰ♪
　　　|￣|　　ｼｮｺｼｮｺｼｮｺｼｮｰｺｰ♪
　　　|　□　

187 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 07:51

踏み台昇降ふくらはぎに効くよね、筋肉痛になるし。
しかし私はｼｮｺったら膝にくるので膝すりウォーキングに切り替えてます。

188 ：スリムななし(仮)さん：04/08/29 14:27

内側のくるぶしから指4本分の位置にあるツボ（三陰交）を
ギューギュー押してマッサージしましょう。結構痛いです。
ふくらはぎに溜まった老廃物を流すツボだそうです。治療院の先生に教えてもらいました。

189 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 00:54

>>184踏み台、何センチくらいでやりましたか？
>>188く、くるぶしってどこでしたっけ･･･汗

190 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 01:08

工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工

191 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 02:03

わたしもツボ押しとマッサージで40→35cmになった！
しかもふくらはぎ柔らかい～

どんなに運動しても、痩せても殆ど変わらなかったのに、
気持ちよくケアすることで減るとはね～と思ったよ。
目標は標準足囲のブーツが買えることかな。

192 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 05:20

湧泉というツボも三陰交と一緒に押すといいみたい。
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutsubo/tsubo3.htm
ttp://www.tubonotubo.jp/search?from=result&mode=detail&mid=93

193 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 05:48

皆さんマッサージってどんな風にやってますか？

194 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 07:54

三陰交ちょーｲﾃｰ！！！

195 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 11:05

39ｃｍ→32ｃｍ
でも
19歳→24歳になった。

私の青春　返せぇ～

196 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 11:38

>>195
24で老け込んでどうする。
その年齢からは個人差が激しくなるのに。

197 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 11:45

逆にふくらはぎ少し太くしたいんだけどどうしたらいい？

198 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 13:03

喧嘩売られてんのかな～

199 ：197：04/08/30 13:14

違うよ。マジでコンプレックスなんです。
細身のジーンズ履きたいんだけど膝から下が
細すぎてカッコ悪いんですよ。

200 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 13:21

肉襦袢でも巻け

201 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 13:32

>>199
↓こゆスレで聞いたほうがいいんじゃないかなぁ。

「リアルで筋トレしたら上げるスレ2」
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1088232688/

202 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 13:44

>>201
どうも。そうします。

203 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 13:51

>>202
素直な人だなw
向こうにいったらｶﾞﾝｶﾞﾚよ～。

204 ：スリムななし(仮)さん：04/08/30 16:06

>>195

38ｃｍ→37ｃｍ
でも
29歳→30歳になった。

私の青春は　なかった・・

205 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 09:37

このスレ見てから膝スリ歩きして1週間以上たつのに、0.1ｃｍもかわらない。
ふくらはぎの形もししゃものまんま。なんでだろう？？？
歩き方が違うのかな～。

206 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 10:03

>>205
膝スリ歩きしただけで
ししゃも系の固い老廃物が消えてくれる、
なんて　普通は　科学的に無理だと思うけど・・。
かき氷の氷を削るように
マッサージするしかないよ。

207 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 12:44

↑そうかも。でも実際に細くなってる人もいるし。
わたしも膝スリしてサイズ変わらなかったですよー。足は太いが歪んでないから？
もうちょっと続けます。

208 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 13:03

実際にこのスレで、ふっといふくらはぎから細いキレイな脚に
なれた人はどのぐらいいるの？

209 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 14:59

私はヒザ擦り歩きで太ももヤセした。
ふくらはぎはサイズ変わってないけど形が良くなったので続けます。

210 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 15:12

うん、歩き方が悪かったヒトには効きそうじゃない？
わたし昨日からやってみたけど、ふともも超疲れる！
その逆でふくらはぎは全然疲れない。今ふくらはぎボトックス中（1回目施術）
だから、なおさらふくらはぎの筋肉使いたくない気がするから、膝スリウォーキン続けます

211 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 15:21

フトモモで歩く、と言うのが感覚的に分からん。
どうしても足かふくらはぎを持ち上げてしまう(´Д`;)

212 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 15:28

膝をほとんど曲げないように歩くって出来ない。。。
膝を曲げないって踏み込む時ですよね？

213 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 15:40

イギリスの兵隊さん（？）の行進風景、みたことあります？
まずあれをマネして、それをなんとか、人前でも恥ずかしくないように改良…
そんな感じじゃないかな？私の歩き方であっているとしたら…
でも気がつくと、すぐ膝ひらいちゃってる

214 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 15:46

>>210
スレ違いだけど、ふくらはぎにボトックスするとどんな効果が？

215 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 15:59

>>213
私も「膝を曲げない」を実践するとそう（兵隊）なる。
改良できるのか？できたら希望が見えるんだけどなー。

でも膝スリ意識して歩いたら、腰の後ろ側と太ももの横が
ｸﾞｰｯと押さえつけられるような感じで熱くなってきたから
それだけでも結構引き締め効果ありそう。

216 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 16:07

>>214
ふくらはぎの筋肉が衰えて細くなるらしい。脂肪吸引希望で美容外科に行ったら
私の脚は脂肪より筋肉が多くて太いからボトックスがいいよ♪ってすすめられて
まだ目にみえての効果はわかりませんのであしからず
>>215
兵隊歩きに腰フリをつけ、少しモデルさんっぽく、格好良さげに。どうかな？

217 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 16:28

え～　後ろに引くときも曲げないんだ！！！
すごいぎくしゃくしてる感じ？

218 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 16:44

>>217
後ろに引くというより、前に出ている脚に引っ張られる感じ
だから、曲がってないと思う。。。多分

219 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 17:03

>>216
レスサンクス。
なるほど～～ボトックスそういう治療法もあるんですね。
オナカに打つ脂肪溶解注射とかもあるし、美容外科の進歩ってすごい。

220 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 17:57

>>210
え？膝すり歩き、太ももが疲れるんですか?!
私の膝すりはふくらはぎパンパン状態だ。。。
踏み出す時に太ももからって意識してるのに。。。ナンデダ？

221 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 18:49

>220
たぶんふくらはぎから持ち上げちゃってるんだと思う。
太ももから踏み出すって考えるよりも、ふくらはぎを使わないようにって意識したほうが良いかも。

222 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 19:34

わたしは膝すりすると、おしりの両サイド、足の付け根？がすごく凝る･･･。
太ももの付け根から出すように歩いてるから･･･
間違ってるのかなぁ。でもふくらはぎは疲れないよ。
あと歩くのが早足になる気がする･･。

223 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 20:21

早足になる！そうしないと、ギクシャクなりますよね？
脚の付け根が凝るなら、その歩き方であってるんじゃないでしょうか？

224 ：スリムななし（仮）さん：04/08/31 21:00

膝すり難しいよぅ。
バレエやってたもんで、足がどうしても外に向き
つま先から下ろしてしまう。

225 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 21:17

膝すりしてるけど、脚がどこも痛くない・・・
間違ってるのかも

226 ：222：04/08/31 22:20

>>223合ってるぽいならよかった。
ギクシャクなるっていうか、膝すりを意識すると勝手に早足になる気がする･･･。
誰か正解を教えて　泣
あと自転車乗るときの　ふくらはぎ細く　運動はないのでしょうか？

227 ：スリムななし(仮)さん：04/08/31 23:39

私もバレエやってるけど、細い子もいるでしょ？
注意してみるとやっぱり歩き方違う。
足がきれいな子って足首フレックスが強い子が多い。
それに６番で歩けばいいじゃんｗ
ただ、かかと着地のクセつけると踊りの時、腰痛になるんだよね

228 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 07:22

ﾎﾞﾄｯｸｽってどんな手術ですか？料金はいくらぐらい？質問ばっかですいません(>_<)

229 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 09:08

漏れもこないだまでバレエやっててどうしてもつま先が外向いてたけど、
膝擦り始めてから足首をちゃんと真っ直ぐ６番みたいにして歩くように気をつけた。
やっぱ小さい頃から無理に足先だけ開いてると膝下歪みまくるからねー。
普段は開かないように気を使ってみてくだちゃい

230 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 09:47

>>228
ボトックスは手術ってほどでもなくて、ボトックスというものを注射器かなん
かで注入するんです。安い所だと1回6万とかあるみたい。でも1回だと筋肉も
戻ろうとするからあまり効果は出ないみたいです。私が受けたところは3回セッ
トで1回11万くらい。でも片足30箇所くらいにわけてまんべんなく注入してくれ
たし全然痛くなかった。他の板でみた上記の1回6万の所は10箇所くらいの注入
で麻酔注射並みに痛かったとか。ふくらはぎボトックスはまだやってる所が少
ないかもしれないけど、顔のエラに打って小顔に…とかはあるみたい。ボトッ
クスで検索してみてください。
私もまだ1回目の施術で、目に見えての効果はわからないのですが…

231 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 09:50

財力があると色んなことが出来るんだねぇ。すげーや。

232 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 10:27

>>227
6番で歩くの意味は？

233 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 17:19

結局、正しい歩き方を身に付けるってのが大事なんじゃないかなぁ
そうすれば、ふくらはぎの形も自然と良くなる…と勝手に思ってます

でもその｢正しい歩き方｣ってのが分らないのよ、嗚呼。

234 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:01

>232 6番はつま先を前に向けた状態の足のポジションのこと。
バレエでは異例。
バレエは基本的に腰の付け根から脚を外に開いた状態であることが
要求されるので、必然的に足は180度つま先が外に向くことになる
（1~5番の足のポジション）｡

235 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 21:01

>233
デュークの本でも読んだら？

236 ：スリムななし(仮)さん：04/09/01 22:01

セルライトの塊らしきものはつかめるけど
怖くて潰せないよー！｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

237 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 00:51

>>236じゃあずっと拝んでなさいヽ(｀д´)ﾉ

238 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 07:07

>>237
拝むといいの？よしっ！やってみよう(≧∇≦)

239 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 10:27

この前デュークの本見てみたら、膝するように歩いて膝は曲げないとか
説明書きしてたけど、本に載ってる写真は曲がってたよ。足出すときはまっすぐで、
後ろ足は曲がってる感じだったけど。。。兵隊歩き違うような気がしますが。。。

240 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 12:47

３日前にこのスレに出会って毎日膝スリスリ歩きと、
ふくらはぎツボ押し＆もみもみしたら、
ふくらはぎが34㌢→32㌢になったよー♪
ただ太ももは変わらず51㌢･･･orz

身長156㌢47㌔、Ｂ84（ＵＢ65）Ｗ60Ｈ86
上半身に比べて、まだまだ下半身太いからガンガル

241 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 18:50

膝すり歩きを意識してたら、
10代の頃から20年間カチカチだったふくらはぎが、
ふにゃふにゃになってきました。

巨なのでサイズダウン以前に体重を落としてる最中なんですが、
このふにゃふにゃ感なら、細くなりそうな気がしてきた。

242 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 20:03

今さらですが、ふくらはぎをもむとプチプチなるけど、これは何？
たぶん皆さんがイクラと称しているものだよね？これって何ですか？

243 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 20:08

いくら揉んでもプチプチになりません。
細くならないってことかよ、ﾑｯｷｰ

244 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 20:09

>>240 >>241　膝すりのやり方どうやってますか？
私も膝すりやってるけどふにゃどころかパンパンに張ってるかんじになる。。

245 ：240：04/09/02 21:49

膝をこすり合わせるようにして、踵からおろす。
なるべく足を曲げないように、靴音がたたないようにって感じです。

今まで、結構靴音が響く歩き方だったので効果が出やすかったのかもしれません。
足はふにゃふにゃじゃなくて、私は少し筋肉痛のような感じになります。
それと、使ってなかった筋が伸びているような感じがします。
こりをほぐすような気持ちでお風呂上りに、ゆうせんというツボをぐりぐり。
足を自己流マッサージｗ
すごくむくみやすい体質なもので･･･。
でも私も太ももは細くなってないので、まだまだ改良の余地ありかも？

246 ：241：04/09/02 21:55

>>244
膝を意識してすりあわせるんじゃなくて、
姿勢を良くして歩いたら、あら膝がすれるわ、ぐらいの感じです。

背筋を伸ばして、お腹を引っ込めて、お尻のたるみにギュッて力を入れて、
付け根からすっと前に脚を出すような感じで、
とにかくお上品にきれいに歩くように心がけて、
だらっとした姿勢で、脚を広げてドタドタ歩かないようにしてます。

たぶん、元の姿勢がすごく悪かったので、これだけで効果が出てるのかも。
なんかわかりにくくてすみません。

247 ：スリムななし(仮)さん：04/09/02 21:58

姿勢が悪く重心が常に後ろにあったので
かかとから下ろしたあと上半身が左右にぶれる
支えきれないという感じ
もっと修行が必要・・・

248 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 11:16

ダイエットしたら体重60→52、脹脛38→34になったけど
まだまだぶっとい。
ブーツ買う前に32くらいにしたいなー！
体重を48目指すのに並行して膝すり歩き＆マッサージがんがってみます！

249 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 12:37

膝を曲げないようにすると、大股になるんですけどあってるんでしょうか・・・
2週間近くやってるけど変化あらず（＞＜）

250 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 13:34

>>249
・下腹に意識をおく
・背筋を伸ばす「
・膝をすり合わせるようなつもりで、足跡が一本線状になるように歩く。
・膝をずっと曲げないのではなく､着地するときに膝を曲げないようにする。
（ずっと曲げない歩き方では､逆に膝に負担かけて､将来自分の足で歩けなくなるよ)

これをしてみるといいのではないかな？
綺麗な歩き方の基本です。
ちなみに、小またでチョコチョコ早歩きをするよりも､少し大股でゆっくり歩いたほうが
エレガントに見えるよー。

あと、今の体型（足の形など）は､今までの生活・歩き方etc　etc･･･のクセが全て出ているものだから、
歩き方を矯正することによって、気になっていた足の形だけでなく､
他の部分も綺麗になっていくと思うよ。がんばれー！

251 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 14:54

バレエをながいことやってた友達は
太ももは細いのにふくらはぎだけがすごい太い。
力を入れすぎて歩いているよう。
靴の減り方も、つま先ばっかりすり減ってて
（普通はかかと）
やっぱり歩き方が一番大事でしょ。

252 ：249：04/09/03 16:20

>>250 ありがとうございます！　

兵隊歩きは膝を痛めるみたいですね。着地する時だけ曲げないようにして、
足ほそ目指しまっす！

253 ：242：04/09/03 16:38

ふくらはぎのぷちぷち…これは何ですか？どなたか教えてください（ρ＿；）

254 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 16:39

膝下の表面がモコモコしてるんですがこれって脂肪？
老廃物？ｺﾜｲﾖｰ

255 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 16:39

>>253
エアークッションです。

256 ：スリムななし(仮)さん：04/09/03 16:47

>>253
正式名称はエアキャップもしくは気泡性緩衝材です。

まぁ冗談は無しとして多分セルライトじゃないの？

257 ：242：04/09/03 22:26

>>255 >>256
ありがとうございます（ρ＿；）

258 ：1：04/09/05 01:42

自分がたてたスレがここまできているとは・・・記念カキコ

259 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 06:52

>258
よかったね！

脚もんでもまったくスジコもｲｸﾗも触れてきません
皮下脂肪の下に、ぶっといやわらかい筋肉
長年ものすごい体重（80kg超）をささえてきた筋肉なので
体重を50kg台に減らしたぐらいでは退化してくれそうにない
何をどうしたら・・・・（ﾅｷ

260 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 07:50

＞体重を50kg台に減らしたぐらいでは退化してくれそうにない

本格的にダイエットしてごらん。そんな心配は「一切」無用だと気づくから。
筋肉を落とさないように世の中の人がどれだけ苦労し、悩んでいることか。

261 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 07:52

つまり落とさずにやせていくのがとんでもなく難しいって話だよ。
痩せて皮下脂肪が落ちたのに太いって人がいるけど、
太くするための特殊なトレーニングをしてないかぎり、それは
筋肉組織内の脂肪で体積が多くなってるだけだから。

262 ：259：04/09/05 08:38

>260-261
ありがとう！
食事制限だけでここまで来たので
運動系も頑張ってみます

263 ：スリムななし(仮)さん：04/09/05 21:00

がんがれ！
私はふくらはぎ細くするの一時諦めた。
エアロビ､昇降にはまってるので､それで美容体重になったら
だんだん考えます。

しかし､現在標準体重-5kgなので､中々体重落ちないよ｡
きつい食事制限しないようにマターリ王道で逝きます。

264 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 11:59

エアロビのインストラクターって
ふくらはぎけっこう　立派｡
そのうえ　筋肉だと思って　自慢してた。

265 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 12:00

バレー経験者ですが、ふくらはぎは　マジ太いです。

266 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 13:11

>>265
おっ!同士よ!中学３年間のバレー生活が今のざまです。

267 ：249：04/09/06 13:52

ひざスリその後、みなさん結果でてますかー？
ちなみにわたしはなぜか+0.4㎝　

膝スリで歩くときふくらはぎ筋肉が使われてる様なきがしました・・・

268 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 13:54

３３㎝。

269 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 14:03

ふくらはぎの筋肉（とくに内側）がキュッと盛り上がっている女性が
階段を上るのを追いかけるのが好きです。
やっぱし　３７ｃｍ以上希望です。
この時期は見られるほうも相当意識していると思うので
ちゃんと観察してあげてますよお～

270 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 15:02

269は放置で

271 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 15:41

ＯＬです。
学生時代、剣道をしており、すごくふくらはぎが太いです。
細い美脚になりたくて、エステにかけたお金は何百万・・
それでも理想にはなれずに今に至っており、
このスレッドを知って、理想の脚を手にいれられるかもと
すごく希望がもてました。
サイズは39センチ～40センチで理想は32センチです。
肉質は力を入れると四角く大きな筋肉が浮き上がり、
立ち上がると横に硬く張っています。

老廃物なんですねぇ・・

272 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 16:32

ふくらはぎだけ太いんですか？>>271
40cmあったら、けっこう体重もあるんじゃないかな。
体重落とすと35くらいにはなりますよ。
細い人だったら的外れなこと言ってごめんなさい。

273 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 16:43

272↑
体重　軽いです。
いつもパンツで　ふくらはぎは隠してるので
「ずいぶん　痩せてるのねぇ　うらやましい」
って　皆からよく言われるくらいです。

それが　逆にツラくて　（ＴＴ）

274 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 16:47

失礼しました～。歩き方の癖はどうですか？
上の方に書いてあるマッサージと、あと、
>>73あたり読んで歩き方に気をつけてみたらいいかも。

275 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 18:53

>>267　わたしも膝スリで歩くとふくらはぎの筋肉が使われてるのかはわからないけど
ふくらはぎがパンパンになります･･･。あと歩くときオシリフリフリ歩きになる･･･。
おしりから足の先の形を例えると、逆三角みたいな形。女優みたいな。。
なんかだんだん合ってるのか不安になってきました。。

276 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 20:43

弟に陸上選手みたいな足してるって言われたんですけどどういう意味
なんでしょうか？？

277 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 20:45

男でふくらはぎ細いのどうですか？

278 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 20:52

去年からウォーキング初めてリンパマッサージもかねてたら、
去年の３３戦地から２㎝マイナスの３１㎝になりました！
１年は長かったけど、本当にうれしい。
今年はＳサイズのブーツが履けそうですよ。

279 ：スリムななし(仮)さん：04/09/06 21:03

ウォーキングってどんなのですか？膝すりとは別ですか？
31センチは羨ましい。

280 ：278：04/09/06 21:53

>>279普通に歩きました。足に神経を集中しただけですよ。
あと階段を良く使いました。

281 ：スリムななし（仮）さん：04/09/07 01:24

>>271
ナカ～マ。
一見スリムにみられる悩みまでも分かるよ。

筋子つぶしとスポクラ通いを始めてから一ヵ月しかたたないけど
だいぶ柔らかくなったので今月に期待してます。
お互いガンガ？

282 ：249：04/09/07 10:29

>>275　　
私もふくらはぎパンパンになるー。
なんでだろう、サイズも減りません。歩き方が違うのかなー。
実際に減った方、詳しく教えてください。
最初の>>73の方はもういないのかな～

283 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 11:01

ひざをすり合わせるように歩くと、ふくらはぎの内側も当たるw
もしやこれがマッサージとして作用するんだろうか…。

>>276
足首から足の半ばまでは細いけど、その上がムキっとしてるんじゃない？
腓腹筋のところが張ってるというか。（ひふくきんってこれね↓）
http://f-kawaraban.cside.com/find/kinoukaibou/muscles/gastrocnemius.htm

284 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 12:07

なるほど、このスレ　いいね。
力をいれて
ふくらはぎを揉むと
ズブズブと　柔らかくなってきた。
梨を潰すような感じ。
奥で　汁が流れてる。
これなら　細くなるわぁ

285 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 12:31

すねの辺りの筋肉がやたら発達してる気が・・・。

階段とか降りるとき、筋肉がムキっとなるのが嫌なんですが、
どうにかなりますか？

286 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 15:24

運動してて太いとか言ってる奴は
ただのいいわけデブ。エクササイズしろや
これだけ美容版にいいスレッドとレスがいっぱい
あるのにアホばっかだな。
美容版のスレッドでいいのだけピックアップすれば
いい本できあがるな・・・

287 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 15:36

>>286
それ思う。売ってたら買っちゃうよ

288 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 15:38

>>287さん
一緒に出版してもうけないか？
286だけど　

289 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 15:40

　ふくらはぎ、太もも、二の腕、全体
　低、中、高（強度）
　おまけでO脚対策などつけてさ
　２CHなんて著作権とかないのでいいだろ？（藁

290 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 15:43

番台

291 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 16:08

>>286-289
http://www.2ch.net/warn.txt

292 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 17:58

っち、だめか
ならまともに作るか

293 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 19:20

>>271
同じだ、わたしの脹ら脛も四角い。
横の出っ張り、手術で取りたい…。

294 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 20:47

歩き方大切かも
自分は内股で、指の付け根の下、土踏まずの上辺りで着地していた。
どうりでふくらはぎが太いわけだ
カカトから着地するといままで遣ってなかった辺りが伸びている気がする
でもカカトの力がまだ弱くてなかなか上手く歩けないです

295 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 23:02

>>294やっと気づきましたか
他の女の歩き姿も見てみるといいかも
みんなアヒル歩きだから（藁
人間だから正しく歩かないとね

296 ：スリムななし(仮)さん：04/09/07 23:46

やっぱこれからの季節はブーツにむけて
痩せたい・・・
もう彼氏もできないしとりあえずダイエット
してきれいになって冬までにはかっこよく
ブーツはくことだけを目標にします・・・orz
なんか悲しいけどがんがる。
現在35ｃｍ・・・・・・

297 ：７３：04/09/08 02:32

>>275
おしりフリフリ歩き？そんな風にはならないハズですが・・・。
もしかして右足と左足を一本の線にのせて歩いてませんか？
「一本の線に乗せる」のではなく、「一本の線を間に挟む」感じです。
右足と左足の足の内側同士で一本の線を挟み、足先はまっすぐ前を向けたままです。

ちなみにふくらはぎの筋肉はまったく使わない歩き方です。
「太もも」で歩きます。後ろ足の蹴り出し禁止（ムキムキになっちゃう）
軽くだけヒザをまげて、太ももで足を持ち上げます。そのままかかとから着地。
ヒザをこすらせるようにしながら、一本の線を挟む様にして、足先はまっすぐ前のまま。
そして次の足も太ももの力だけでもちあげてヒザは軽くまげ、かかとから着地。

足音はほとんどしません。かかとを下ろしたときにガツガツ言うなら力入れすぎです。
サッサっとキビキビ歩くとめちゃカッコイイですよ～。
私はふくらはぎ31.5cmで固定されました。
憧れの柄物ストッキングにこの前チャレンジしてしまいました( *´▽｀)柄が伸びなくて嬉しい・・・。

298 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 08:52

>>73=>>297さん
膝スリ挑戦中です。
太ももの前面がやけに発達してきてしまってるのですが、
これはどこか変なのでしょうか？

299 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 09:00

>>298すべてが変
　　　ウォーキング教室にもでも行ったほうがいい
　　　後は本など自分で買った方がいい
　　　やはり日ごろのケアとかいるしね
　　　297さんのやり方と大分違うと思われる　
　　　このとおりちゃんとしてたらそんなところ発達しない

300 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 09:08

家の中だけど
妹のミニスカを　はいてみた。
ししゃも系３８ｃｍを鏡でみると
そりゃ　すごかった。

301 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 09:16

「太ももで足を持ち上げる」という説明だと、
太ももの前側の筋肉を使っちゃいがちだと思います。
（陸上競技の人がやる「ももあげ」の時みたいに）。

かといって、うーん、どう説明したらいいのやら…。

302 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 09:24

太もも上げないと下腹鍛えられないよ（大腰筋）スクワットなら
別だけど。
説明しなくてもいいんじゃね？これだけアドバイスしてるのなら
後は正しく理解したかったらやはりウォーキングの本とか買った
方がいいからさ、理解力のあるなしで効果の差がはっきりでる。
体質以前の問題ですね。

303 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 10:06

太もも内側から後ろにかけて筋が延びてる感じがします。

304 ：249：04/09/08 13:46

>>297
すごい参考になります（＞＜）　
良かった聞けて！　ちなみに歩く歩幅は大きめですか？
実際に細くなった人の話しが聞きたいです！

305 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 14:02

>>304
辛口だけどファッションショーとか行ってみ
言わなくてもわかるよね？いけないのならTVか
雑誌でモデル見てたらわかるべ
細いよね～モデルさんは
なんかのTVでデブが富士山に登ったらどのくらい痩せるか
試してってでて実際凄い痩せるなら試したい、自分でためすのが
面倒だとか言ってて爆笑問題の太田がだからデブなんだよって
の思いだした。
個人差があるから頑張れ、続ける事に意義がある

306 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 14:09

このスレ良いですね！！
ほかのスレは時々罵倒系のがあるけど
ここはアドバイスしてくれる良い人がいたり
なんか皆がんばってる！

307 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 14:33

老廃物　硬直系のふくらはぎを
歩き方　ひとつで粉砕できるなんて
夢のよう・・

308 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 14:43

ん～なんか色々なウォーキングがあるんだね・・。

私はデューク式でずっと歩いてたんだけど
ここでいう膝スリと似てるけど、
一本線の上歩くし、後足けりだすし。

でも半年間でふくはぎギリ３０切ったよ・・。
微妙にＯ脚も治ってきたし。

309 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 14:46

>>308
後は足の内側に筋肉つければOKだね

310 ：249：04/09/08 14:56

>>305
つーかみんなで情報交換するスレじゃん！
いちいちうるさいし。言わなくても分かるとか言うなら、
ここのぞくなっつーの！さようなら～

311 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 15:01

↑頭ゆるい？
305は情報を提供してるように思えるのだけど
頭の差で効果に差が出てくるよね（藁
他の人とか頑張ってるんだからさ

312 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 15:02

デブは切れやすいからほっとけヽ( ´ ▽ ` )ﾉ

313 ：249：04/09/08 15:15

確かに>>302とかもトゲがある気が・・・
まっ気にせず膝スリはげみまそ

314 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 15:25

249さんはは切れやすいのか～カルシウムも
とったほうがいいよ

315 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 16:37

>>249厨房は(･∀･)ｶｴﾚ!!

316 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 16:47

249叩きも厨くさくなってるよ～。
やってみて太くなってきたらしいから不安なんでしょ。
自分で試すのが面倒なデブと一緒にするのいくない>>305
せっかく情報提供してるのに喧嘩売ってどうするｗ

つか249も釣られるなって。

317 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 17:34

思ったのだけど正しく歩いて太くなるって事はないでしょう
原因は他にあると思います。
食事かやはりやり方に問題があるかと
まあサイズ的なものも無いからアドバイスの
使用もないわけであり・・・

318 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 18:00

http://sapporo-online.cool.ne.jp/sapporo_girl/00_aira_model__walking.html
これ参考にならない？

319 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 19:11

>>318
おぉ！わかりやすいかも。
探しても動画が見つからなくて困ってたんだよね。ありが㌧！

320 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 19:29

>>308
30切ったの!?凄い!私もO脚だしはげみになるなあ。
あと４センチ頑張らなきゃ。

321 ：スリムななし(仮)さん：04/09/08 21:22

297さんありがとう！次からはそう心がけます！
そうそうわたし一直線上を歩くようにしてたからオシリフリフリになってたんだなぁ。
がんばります！！！

322 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 08:56

俵万智じゃないけど、
「太いね」と言えば、隣で
「うん、寒いね」と言ってくれる人がいれば、
どんなに幸せかと思う。

323 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 10:37

>>318
よく見るとつま先から着地してるね。
これはハイヒールのときだけ？

324 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 11:39

>>323
そそヒールの時だけ。女は歩き方を使い分けないとね
かといってヒールばかりだと外反母趾などにも注意が
必要なので週３ぐらいトレーニングがわりにはけばいいと思う
後は普通の靴の時の歩き方だけど
結構参考になるのがない
やはりかかとから降りて親指から抜けていく歩き方がいい見たい
足はまっすぐにおろしましょう

325 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 11:42

かかとから下りて親指から抜く、
しかしふくらはぎのためには後ろに蹴っちゃいけないってことかなぁ。

326 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 12:51

ある程度蹴らないと歩けないだろ
ケアも大事だけど（ストレッチやもみほぐし）
ある程度の筋肉も引き締めにはいる
蹴りすぎに注意

327 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 13:17

これ踏み台昇降のときのスタイルと似てるよ。
歩くのに危険が伴う（治安が悪いとか）の人は踏み台もお勧めです。
1センチ足が全体に引き締まりました。

328 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 13:25

ふくらはぎの位置を高くして下の方を引き締めたいときは
カーフレイズでいいの？

329 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 13:37

>>327さん　踏み台どれくらいで1㎝引き締まりましたか？
やりはじめ太くならなかったですか？
筋肉ふくらはぎなので、ムキムキにならないか心配で。

330 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 13:59

太いのは筋肉の上に脂肪がでっぷりついてるからだって
何度言われたらわかるんだ

331 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 14:54

筋肉の中に脂肪がシモフリになってるのもいるよ

332 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 15:03

>>331
そりゃ運動不足＆食いすぎ。そういう人は太いのはふくらはぎだけじゃないはず。

333 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 15:07

筋肉＆シモフリの者です。体脂肪は18％の42キロです。上半身痩せです。
昔から足だけふっといけど、踏み台で最初は太くなるんだろうか・・・

334 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 15:40

筋肉があるのに１８％で４２キロって、ものすごいチビ？

335 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 15:59

↑152㎝です。ふくらはぎ33㎝弱　今は膝スリ歩き試し中
でもサイズダウンしないので踏み台興味ありです。
このししゃもどうにかしたくて悩んでます！

336 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 19:27

今日、人の歩き方見てたんだけど、下半身が太めで太ももの付け根がでっぱってる人ほど
内股でベタッベタッと大きな音を立てながら歩いていた。

337 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 19:33

自分が歩き方に気をつけるようになると、人の歩き方も見てしまう。
奇麗に歩いてる人ってかなり少ないよね。
若い子は殆どズリ歩きや外股、内股。
正直みっともないなぁ・・・と思いつつ自分もそうであった事に気づく。
歩き方汚い人見ると「ああはならないぞ」と気が引きしまるよ。

338 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 20:45

>>336
それあたしだ！
直す！ぜぇぇったいなおします！！

339 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 22:36

>>335
うちの妹、同じ身長で体脂肪率30％、でもふくらはぎ32センチだよ・・・合掌

340 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 22:49

>>339すごい。人間国宝だ。

341 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 22:57

私も155cm体脂肪28％、ふくらはぎ31.5cmのびっくり体型

342 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 23:37

>>341
ある意味逆三角形だな（藁

やっぱ上半身細くて足太いのって姿勢と歩き方が
悪いね。最近それをますます実感してる
猫背、と内股ぺたぺた歩き、垂れケツ。
この辺から改善しないとエクサしても効果薄い

343 ：スリムななし(仮)さん：04/09/09 23:45

ｽﾐﾏｾﾝ、筋子つぶしについて検索してみましたが出てきません…｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
html化されてないやつ読めないもので…どなたか教えてくださいm(__)m

344 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 01:49

おまいら皆甘い。
私、３５センチだよ。やったね、人間国宝！（泣）

345 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 02:24

私も35cm…しかも身長体脂肪率>341と一緒…||!＿|￣|○|!!|
体重は落ちても、ふくらはぎは全然痩せないよ…

346 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 03:56

ここは太さ自慢のスレじゃないから

347 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 10:09

姿勢悪くて、歩き方も内股とかべたべた歩きで下手なのに
足細い人って沢山いる気がする。
なんで？？？どうして？？？っていつも思うんだけど

348 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 10:48

１５６センチ４４キロ　太もも４４.５センチ
ふくらはぎ３１.７センチ＿|￣|○

天地真理のふくらはぎが３６センチってＴＶのダイエット企画で前やってた。

349 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 10:49

×太もも４４.５センチ
○太もも４６.５センチ
でした。

350 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 10:53

太ももとふくらはぎを細くしたい＆あと２キロやせたいので
ダンベルスクワット２００回（約５分）してる。回数増やしすぎると
筋肉が付いて太くなるのでこのくらいが妥当かと・・

351 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 11:09

>>347
その後地獄がまってるのさ；
お尻も見てみたら？垂れてるから
>>350
痩せたかったら背筋の運動した方がいい、有酸素と

352 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 11:20

背筋の運動ってブリッジとか？

353 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 11:22

ノンノン
四つんばいになって足は右手は左（足は左手は右）
とか挙げてキープする運動さ
ダンベルとチューブあったらほぼどんなトレーニングも
できる（バランスボールあったら完璧）

354 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 14:26:42

歩き方の話ですが、>>4にも貼ってあるサイトの説明が分かりやすいよ。

歩き方参考サイト
http://rolfing.jp/index.htm

355 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 17:51:43

私、足ほそいほそいと結構いわれていて（膝下）
今計ったら約34センチ。
このスレをみて全然細くないってことに気づいたよ・・。

細くみえる、太く見えるって身長とかと関係あるのかな。
私は170センチと背が高いので
なんか、バランスで細くみえるのだろうか？
とにかく、がんばろ・・。
モデルってどのくらいなんだろう？
ちなみに今日朝みた足タレさんはむくみ解消マッサージ後は
29センチだったよ。
その前は30センチくらい。

356 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 18:42:41

>355
身長１７０ｃｍもあるんなら３４ｃｍでも
膝下の長さが違うだろうし細い方でしょ！！

357 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 18:46:24

>>355
関係大有りだよ。
外国人なんかだと、モデルでも３５ｃｍとかの人も居るけど
股下・膝下が長い分綺麗に見えるみたいだし。
それと形も重要みたい。

むくみ解消マッサージってどんなのかわかりますか？

358 ：355、長レスごめんなさい。：04/09/10 19:02:35

>>356
そうなんですか！
身長との兼ね合いはやっぱりあるんですね。
少し、安心しました。
でも気を抜かずにがんばりたいです。
>>357
なるほど。
むくみマッサージは、いくつかあって

お風呂編
１、足の五本指の間に手の五本指を入れて、ぐりぐり足首をまわす
　　（陸上選手がよくやっているような感じのものです。）
２、つま先を持って、自分側に反らす。

部屋編（どちらもクリームをぬってました。）
１、ふくらはぎをもむ。
２、ふくらはぎの筋に沿ってリズム良くマッサージ、
　　体側に向けてピンっと跳ねさせるかんじのマッサージ。

これで、１センチほそくなってました。
何セットとか、そういうのは覚えてません、すまそ。

あと、みなさん　ttp://www.miyabi.com/diet/asi/asi1.html
こういうものの理想のサイズより細くするのが目標ですか？
自動計算系は、基準がゆるいのが多いから・・。
　　

359 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 19:04:58

355はそういうソフトを知ってるにも関わらず
なぜああいう質問をしたのかと（ry

360 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 19:06:42

いや、レス書き込み後いろいろ調べてて、
太ももスレいってみつけたんです。
悪意はないので。

361 ：357：04/09/10 20:30:40

>>355
やってみますね。ありがとう！

理想のサイズまでにはあと5cmも・・(´Д｀；)・・＿|￣|○ 鬱
このスレの住人さん達お互いがんがりましょう（｀・ω・´）

362 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 21:35:06

足にギブスをして筋肉をなくして細くするってのはどうでしょうか？

363 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 22:08:44

>>362
細くなるというより歩けなくなる

364 ：スリムななし(仮)さん：04/09/10 22:20:01

私もふくらはぎと足首太い周りと比べると凹む、
やっぱりヒールとか履いたりしようかなぁ
ずーっとベタ靴スニーカーの毎日だから。
あと立ち仕事だし、サイズダウン厳しいよねマッサージ今日から気合いれて頑張ります。

365 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 01:22:19

>>362
そのあとむくみでパンパンのぶよぶよ象足になるね

366 ：362：04/09/11 01:29:11

>>363 >>365
ギブスじゃだめか・・。良くわかりました。
がっくし

367 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 11:36:38

>366
通販でふくらはぎ用ギブス売ってるよね。
あえては商品名は伏せるけど。
商品説明が

「スリムな脚線美をゲット
痛めた足をギブスで固定しているとスリムに！
表と裏の筋肉を抑えると足が細くなる
プロの原理を応用したサポーター」

・・・びっくりした。歩けない人間作ってどうする。
足に脂肪しかのこんねーよ。
こんなの通販で「特に体の悪くない人」にまで売るな。

368 ：367：04/09/11 11:42:34

専用サポーターで脚部を圧迫することにより筋肉の収縮運動は低下します。
サポーターに支えられることで脚部の筋肉が上体を支える力をあまり必要としなくなり
（つまり脚部の筋肉が半分さぼっている状態）、筋肉の張りや疲労が修復されていきます。
また、皮下脂肪の生成も低下させる効果も期待できます。
なぜならば、人間の身体は細胞の集合体であり、各細胞は刺激に対して反応し、
無刺激にたいして無反応となるからです。つまり、サポーターの持続的圧迫により、
細胞に対する刺激が少なくなり活動を低下させるのです。
この様な反応を利用すれば過剰な負担（＝過剰な刺激）から脚部を守り、
必要以上の脂肪の蓄積や筋肉の肥大が予防され、さらに長期間の使用により
脂肪は吸収され筋肉も不必要な部分が萎縮し、結果的にあしやせが起こることになります。

369 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 11:58:49

うさんくさっ　本当に効くならバカウレしてるでしょ

370 ：367：04/09/11 12:11:25

うさんくさいというか、トンデモ理論。

371 ：スリムななし（仮）さん：04/09/11 13:04:29

高校１年
身長　160
体重　52
ふくらはぎ　36

いま
身長　162
体重　63
ふくらはぎ　40

ありえないって・・・

372 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 13:13:58

>>368
すごい。
おじいちゃん＆おばあちゃんの脚製造ギブスですね。
悪徳老人ホームが開発したんでつか？

373 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 13:22:55

一般の女がふくらはぎが硬くてぶっといのは筋肉のせいじゃないでしょ。
老廃物まじりの脂肪！
筋肉細くしたら余計老廃物が出て行かないっての。
脂肪の固太りって脂肪率低く表示されるから
筋肉と勘違いしてる人いそうだ・・・。

374 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 13:28:11

>>373
それ、テンプレに入れようよ
勘違いレスうざいから

375 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 13:38:10

>372
名前伏せた意味ないけど、書く。
売ってるのはセシールの通販。
開発者は整体師で下の長い説明は整体院のサイトから抜粋しました。

376 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 18:06:20

そのｻﾎﾟｰﾀｰやばいんですか！？たぶん同じと思われるものが家にあって(母が数年前に購入)最近一日中座った状態でふくらはぎがすごく疲れて痛いので、痛み＆むくみとりにいいかなと思い使ってました…
たしかに外したあと細くなってる気がします。
だからむくみはとれてる感じです。
でもこわいですね…

377 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 19:19:38

もみギアで毎日マッサージしたら効くかなーと思い
買ってしまった。

378 ：366：04/09/11 19:20:50

>>367様
セシールの通販のギブスネット上で見・・見つけた！！
試してみたい。正直私は何も恐くない。
ふくらはぎが細くなるならば、、私の場合幼い頃の水泳とバレーボールと現在
歩きっぱなしの接客業の為むきむきなんです。；；　＋脂肪もあるけど

379 ：366：04/09/11 19:42:43

ギブス注文してしまいましたー！！
（≧▼≦；）
現在ふくらはぎの一番太い所→３３ｃｍ
後日結果報告いたします。

380 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 19:52:08

379 おおお！挑戦者だｗ結果報告まってますｗ

381 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 19:52:45

>>358そうそう　わたしはそこの適正体重より3キロほど下が理想です。

382 ：スリムななし(仮)さん：04/09/11 20:05:10

そのギブス漏れもずっと前から気になってた・・・ｗ

夜、超やわらかくなるまで揉んでも朝起きるとまたコチコチって事ない？
で、測ってみたらいつもより１㎝ちょっと太くなってた・・・！！
で、焦ってまた揉みまくったら(ちょっと乱暴だったかも)元に戻ってた。
かなーりﾋﾞｸｰﾘですた。
だからなんかエステの体験談とかで『－○㎝！！』とか出てても一時的なものなんじゃ！？とか思っちゃう

383 ：私：04/09/12 00:53:06

私ふくらはぎ28センチだよ。
34センチからやりましたー（半年でね
お風呂でてまっぱの状態で塩つけて、サランラップまいて、あついタオルまいて
さあ初めて

384 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 01:26:40

>382
>だからなんかエステの体験談とかで『－○㎝！！』とか出てても一時的なものなんじゃ！？とか思っちゃう

正直な所だと一時的なものです。って広告に書いてあるよ

385 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 02:32:42

383他はどういうことをしたんですか？

386 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 04:04:04

なかなか上手く歩けないよ
気が付いたらふくらはぎに力が入ってます

387 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 08:12:10

ストレッチの本買って、夜「バランスの良い立ち方」を２分くらいと
「股関節のストレッチ」を左右10回やっただけなのに
朝起きたら恐怖の35cm脹ら脛が34cmになってた～。

夜中やたらトイレに目が覚めたので
ストレッチで代謝がよくなって、むくみがとれたんだと思うけど
朝計っても35cm切ったことなかったので、かなり嬉しい。

続けて挑戦してサイズがキープできたら、また書きますね。

388 ：スリムななし(仮)さん：04/09/12 15:37:49

>>387
どの本か教えてくれたらうれしい

389 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 01:00:14

このスレ見てから、足のつけねで歩く感じで歩いたら、36から34になってた！
今までエステとか通ったのが馬鹿みたい。

390 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 08:12:07

エステ行くぐらいなら
パーソナルトレーナーとかに
頼んで自分にあったエクササイズとか
教えてもらったほうがいいよ
フリーでやってる人もいるし

391 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 08:46:07

31ｃｍになりました。
みてください。

http://ogrish.com/movies/ogrish-dot-com-nepalese-hostages-executed.wmv

392 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:25:12

>>386
足を前に出すときに、ふくらはぎで蹴るのではなく、
太もも前面で吊り上げるのでもなく、足の付け根から振り出すんだそうな。
前に出す足側の腰をちょっとだけ上げるようにすると振り出せるよ。
>>3の歩き方参考サイトがわかりやすかった。
実際、一日歩いたあとのふくらはぎの疲れが違うような。
ちょっと続けてみます。

393 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:26:04

31とか30の人って、ここに来る意味あるんですかね？
全く脂肪がない状態じゃないの？

ひたすら揉んで揉んで、36から35になってヤターって喜んでた私は何？
全ての脂肪を落としても30いかないと思う。。。

394 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:30:10

>>391
そんな有名なグロ画像ドメインのURLを平気で貼れるのがウケる

395 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 09:45:59

セシールってそれなりに普通の商品から
うさんくさい商品もいっぱいあるからね・・・
効くのだけ厳選しろといいたい・・・

396 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 14:26:07

>>393
でも足の長さとか、足首の細さとか、ﾊﾞﾗﾝｽが大事でそ？

397 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 15:29:01

>>393
モデル並みに背が高いんでない？
160くらいなら普通だよ

398 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 17:22:18

潮留スタイルという番組の今日の特集が足のむくみ解消だったので
内容載せておきます。過去ログなどで既出の内容も多いと思われますが・・(´Д｀；)
もしよかったら参考までにﾄﾞｿﾞｰ

１）水分をたくさんとるとむくむと言うのは嘘。
　逆に水分を控えると老廃物が流れにくくなるので一日２㍑を目安に飲む。
　ただし、日中多めで夜は少な目。冷たいものを一気飲みより暖かいものをゆっくりと。
２）足は叩くよりもマッサージの方が断然ｲｲ

＜むくみ解消マッサージ・所用時間：片足３分程度＞
１）足の指を一本ずつ１０回くらい回す
２）脹ら脛を両手で包むようにして下から上へしごく
３）膝の裏を揉む
４）膝の皿を揉む

あとは>>192あたりのツボを５秒×１０セット押す

399 ：387：04/09/13 18:28:26

>>388
発行が古くて萎えるけど「美脚づくりストレッチ」って本だよ。
山田光敏　主婦と生活社　1200円＋税。
アマゾンで膝下Ｏ脚に効果があったってレビュー見て買っちゃった。

今日は仕事が忙しくて夕方パンパンになってしまった…。
おそるおそる計ったら35cmに戻ってた（泣）２日キープしたのにぃ

400 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 18:44:52

その本のエクササイズ＋マッサージとストレッチですな
頑張れ

401 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:13:39

身長162cm（座高78.6cm）のふくらはぎ36cm・・・orz
とりあえず-2cmを目標に頑張ります。

402 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:20:07

>>401
かなり来てるね・・・
頑張れ・・・

403 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:29:44

何故にわざわざ座高・・・？
私自分の座高なんて知らないや。
長さ×太さをわかりやすくしたいなら股下のがいいんじゃないかな。
身長-座高がイコール股下じゃないんだからさ。

あと、身長座高どっちか間違ってない？
お尻の厚みが入る分、股下>身長-座高なのが基本。
股下が身長50%超えは通常考えられないよ。

404 ：スリムななし(仮)さん：04/09/13 22:30:03

>>399
わかる
むくみとの闘いってイタチごっこだよね・・・

筋トレすればどうにかなるのかな

405 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 07:03:20

膝すりウォーキンしてもサイズに変化ありません。悲しい・・・。

406 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 09:35:15

↑　あたしも膝スリ変化なしです。
みなさんマッサージるすとき、スベルト系のクリーム使ったことありますか？
なんか良いのがあったら教えてください。

407 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 11:14:41

アロマオイルお勧め
アーモンド油、トウキンセンカエ
カミツレ、ラノリン配合の使って
彼女の足ほぐしてます。かなり効果ありました。
さらに塩を混ぜながらマッサージします。
一回目はマッサージだけで1センチ減（エクササイズもしてますよ）
キープしてます。
アロマは自分の好きな香りをブレンドできるので
リラックス効果もあるのでお勧め

408 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 11:35:16

スヴェルトなつかしいｗ

私はアンティオー使ってますが、良いんだけど
マッサージ自体が面倒でたまにしか・・・

409 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 12:17:44

ずぼんはいて膝すり歩きだと　衣ずれの音がするけどそれで
いいんだよね？

410 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 12:35:37

＞409
良いと思う。
私はそうです。

雑誌に掲載されているダイエット商品もしくは
エステ広告の被験者ビフォーアフターをみるのが好きなんだけど、
某エステ会社で下半身サイズが細かく載っているのがあって
それを見る限りみなさん結構しっかりしている。
細くみえても、結構サイズはあったりするんだなと思った。

411 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:08:41

73さんの膝すりもも　歩きなんですがふくらはぎが筋肉痛になるようでしたら
うまくできていないという事でいいんですかね？

412 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:16:34

>>411
今までそこの筋肉使ってないのなら
慣れるまで筋肉痛になるだろう。
今まで使ってなかった証拠だと思った方がいい（ほとんどは）
そうでなかったらなんかやり方間違ってるか
病気だから病院いけばいい

413 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:27:22

ふくらはぎ３５以上ってそんなに太い部類に入るのか…！

見た感じ普通だからなんとも思わないで生きてたんだけど…

414 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:29:16

>>413
男か女かにもよる、後は身長かな
普通に平均的に考えたら太い

415 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:33:00

筋肉痛なんですが、筋肉痛になるとかちんこちんに堅くなってはりますよね。
その状態で　運動を続けると　太さがキープされちゃうのでしょうか。

どこかで筋肉は一度　大きくなって　その後引き締まる（細くなる）
と見たのですが、筋肉痛の痛みがおさまってから
歩いたほうがいいのかな

416 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:35:01

身長１６１位だし女だからごんぶとな筈なんだけどな。
私の目がおかしいんですか…

417 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:36:45

>>415
君は一から筋肉を勉強したほうがいい
筋肉痛の時は収まるまで休む
ケアも大事だし、全体的バランスも大事
骨盤体操とかも取り入れたほうがよくね？
ふくらはぎが筋肉痛なら背筋鍛えるとか（猫背とかケツ垂れとかはふくらはぎ
太いし）

418 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:38:33

>>416
うん、おかしいかもね
後はそのふくらはぎの
内容と成分にもよるかもね
添加物が入ってなかったら
いいんじゃね？（藁

419 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:40:44

>>418
て添加物？？

420 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:41:57

力入れて影ができるようなふくらはぎが好き

421 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 13:48:30

>>417 さん。参考なります。ありがとうございます。

422 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:02:19

>>415
>　その状態で　運動を続けると　太さがキープされちゃうのでしょうか。

どうしてそうなるんだｗ
運動直後に筋肉が張るのは、老廃物や水分がそのあたりに溜まるからですよ。
必要最小限以上の筋肉なんてそう簡単につかないです。

筋肉痛ってことは踏み台昇降でもしたのかな？

423 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:04:50

>>416
ブーツとか履かないのかな？
一回細身のブーツ試してみれば現実がわかるよ。

424 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:08:38

>>416
は客観的に自分を見れない典型かもしれない
423さんの言うとおりブーツでわかるかも
後、足首細かったら細く見える勘違いは仕方ないかもな

425 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:09:13

>>422 すいません、415　です。最近ジムで４０分ウオーキングしてるのですがが
ふくらはぎ　が１センチ太くなり、　触った感触も固いです。
前はふにゃふにゃのふくらはぎだったので、、、
運動後　毎日寝る前にほぐしてるのですが　以前と比べると
俄然固いので、この太さのままキープされちゃうのか・・と思って心配してました

426 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:12:34

>>425
417だけど
ストレッチとかちゃんとしてる？後は他の部分のエクササイズとか
もしそれでも硬いのなら一度見直した方がいいかも
姿勢とか色々

427 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:20:46

415です。はい　ストレッチは運動後にしてます。
他の部分のエクササイズも一応ひととおりしています（マシーンで。。。）
やはり歩き方が下手なのかな。。
自分では　一生懸命太ももを意識して歩いてるのに　欝です。。

428 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:21:04

筋肉とふくらはぎが混じった足でエステ行っても不思議がられ、（上半身も太腿も
痩せてるから）
老廃物だとか筋肉だとか、いつも違う意見でどうして良いか分からないです。
踏み台でもやってみようかと思うんだけどそれ以上筋肉もついたらやだし。。。
>>417さん詳しい方なので教えて下さい。ちなみに毎日マッサージしてるけど
0.5mm一時的に細くなり、すぐ戻ります。ふくらはぎ35㎝です！

429 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:30:11

>>424
それはあるね。
ふくらはぎ33cmあって身長は155しかないのに
足首が18cmなせいかよく足細いって言われた。
でも細身のブーツは入らなかった・・・

430 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:35:36

155で33cmなら、細くはないけど並じゃないかな？
あとは、シルエットがきれいだとか。
太いところが上のほうだけだときれいですよね。

431 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:48:03

>>428さん
417です今日は休みなそれ系の仕事してます。
身長はわからないからなんとも言えませんが、レスだけ
見てるとウォーキングは普段歩くぐらいにして全体的に
筋トレ減らしたらどうでしょう？（特にふくらはぎはしない）
あえてするなら自重でのレッグレイズのみストレッチ系統を
重点的にしたほうがいいかもしれません。アキレス腱、前屈、開脚
後水分補給はどうですか？鉄分（とくにヘム鉄など）補給。
シャワーでなくふくらはぎが改善されるまで、湯壷につかる。
熱くなったらシャワーで冷やす、交互に３～５回繰り返すのもいいです。
めんどくさそうだけど、本当に改善したい人はやってますよ

432 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:49:37

老廃物なのか、霜降りなのかわからなくてどうのこうの、って良く聞くけど、
In bodyとかで体脂肪率18％以上の人が老廃物を先に疑うのはちょっと現実逃避かも。
いい子だからとりあえず普通に脂肪落としてみようよ、と言いたい

433 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:56:07

18%以下は女としてヤバイと思うが・・・。
ガリガリ信者過ぎ。23%くらいでしょ。

In bodyって何のことかわからないから
普通にタニタの体脂肪計とかで測るのと別基準ならともかく。

434 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 14:57:33

http://www.isahaya-swimming.com/cur/cur_inbody.html
これか。

435 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:00:17

InBodyって、体脂肪計つき体重計の一種だけど、
足だけじゃなくて手にも電極を持つのですよ。
フィットネスなんかによく置いてあります。
手だけ、足だけのより多角的にデータ取れて面白いですよ。

436 ：428：04/09/14 15:15:51

>>417さん　ありがとうございます。ちなみに153㎝の43キロ体脂肪20％です。
筋トレとかしてないです。マッサージのみ。今は膝スリ試してますが、
サイズかわらずです。半身浴とかもやってますが、むくみがなくなるだけの気がします。
鉄分はサイズダウンに効果的なんですか？今日買ってみます！

437 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:18:26

>>436
もしかしてピル飲んでたりしますか？　人にもよるけど結構むくむらしいです。

438 ：417：04/09/14 15:21:26

>>428さん
鉄分が足りないとふくらはぎたつったりもしますんで
女性には必要と思います。
サイズ的には申し分ないですね。
半身浴＋交替浴がお勧めです。打ち身や捻挫の時にも意欲を発揮しますので
もし何らかの原因で筋肉が硬直してれば和らげるはず。
自分はマッサージにはアロマオイルがいいと思います（これは調べてくださいな）
今から外出なのでまた夜これたら来ますねこれない時はスマン

439 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:24:21

>>433
18は少なめってのには同意だけど、23が普通ってのはちょっと・・・美容板ってこともあるし

440 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:26:51

↑ピル飲んだことないです。ふくらはぎ力入れたときはボコっとして筋肉なんですが、
その回りは触るとやわらかいので、でかい筋肉のまわりに脂肪が付いているのだと
自分では思ってたのですが、老廃物もあると言われました。
あと不思議なんですが、
エステでマサージ受けた後かならずサイズ太くなってます。次の日とかには戻る
んですけど。ふつうはサイズ減りますよねー？前から疑問なんですよ～

441 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 15:38:19

☆ふくらはぎが太かった原因は？
体内の水分や老廃物を運ぶリンパ液が滞ることによって「むくみ」が起こる。
この「むくみ」がふくらはぎを太くしていた原因！運動不足や長時間立ち仕
事をしているとむくみやすい。

☆ストッキングでリンパマッサージ
ストッキングを履いて、ふくらはぎを下から上へと３分間さするだけ！

☆素手とストッキングの違いは？
リンパマッサージで使われるオイルは手の摩擦を減らし滑らかにする為のもの。
ストッキングとオイルは、ほぼ同じ摩擦。つまりストッキングを履きマッサージ
することでオイルマッサージと同じ効果が得られる。さらにストッキングの
引き締めがマッサージ効果を高める。

☆ポイントは・・・優しくさするだけ！！
ストッキングの滑らかさに任せて優しくさするだけ。リンパ腺は皮膚のすぐ下に
あり強くもみすぎるのは、リンパの流れを止めてしまうことになり逆効果。

今日からこれを長く続けてみるよ

442 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 17:48:32

ブーツの季節が来ますね。
ふくらはぎ最大で３８ｃｍもあった去年は買えなかったけど、
今計ったら３５ｃｍ。（身長１６０ｃｍ）
もう一頑張りして普通にブーツを試着できるようになりたい。

体脂肪は２０％切りそうなのに、ふくらはぎはなかなか痩せて
くれないなぁ　ｏｒｚ
ここよく読んで効きそうなことをやってみよう。

443 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 18:05:09

太ももから歩くのって難しい・・
なんかうまくできるコツありますか？

444 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 18:08:03

体脂肪率低いはずなのに足がごんぶとの時は
自分のうちの体脂肪計がオムロンでないかどうか要確認。
女の子は実際よりかなり低く出てる場合が多い

445 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 18:13:02

inbodyって家庭のより厳しい数字出るぞ。
inbodyで18だったら家庭用では16でそうな気がする。

446 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 18:15:54

タニタはどうなんでしょう？

447 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 18:28:28

どこどこのはいい、とか書くと工作員みたいなのでノーコメント。
でもオムロンが下半身太りの人に甘い数字を出すのはよく聞く話。
ただ、結局正しいと言えるのは水中に沈む奴だけ。
インボディみたいなのが、いまのところそれに一番近いと言われてる。

>>445
あえて家庭用のほうを基準にする理由を訊いてもいいですか？

448 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 18:51:08

水大量に飲むと電気抵抗が低くなるから
体脂肪低くでるって聞いたことがあるが。

449 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 18:53:11

ま、数字は目安ってことであまりこだわりすぎない方が
いいのかもね。
とりあえず、２０切るか切らないかぐらいにはなりたいな。

ナオミキャンベルは体脂肪１６％ぐらいって聞いたけど、どうなんだろう。

450 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 20:07:59

>>442
どんな方法で痩せましたか？

451 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 21:32:58

>>447
>>445じゃないけど、
世間の大多数の人が使ってる数字をのほうを目安にするのは当然なのでは？
目安になる基準値を多くの人が測る機会のない方法によって出されても
目安の意味ないでしょ。
ジムとかに通ってて日常使える人ならいいけど、そっちのほうが断然少ないんだし。

452 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 22:11:25

>>450
特にないけど、というか、ダイエットと思うと逆に食べ物に
執着しそうだったので、三食しっかり食べてました。
しっかりといっても、野菜をたくさん入れてかさを増やしたり
あっさりした物中心にする工夫はしてました。
アルコールとか油ものは週一回ぐらいのペースでとってたので
全然無理なし。
カロリーは痩せてる女性が取ってるよりもおそらく多目の１８００kcal/day
ぐらいでしょうか。そのかわり、歩き回る仕事なので一日一万歩以上は
歩いてました。
あとはなるべく階段。デパートでもエスカレーター避けてました。
体重は５９→５３キロぐらいに減りました。もともと割と筋肉質な
小太りです。

標準体重超えた人ならこんなんでも痩せますが、美容体重まで
痩せるのは、もっと節制しないとだめぽいですね。

453 ：スリムななし(仮)さん：04/09/14 23:59:25

つーかダイエットはダイエットスレでやればいいのに。

454 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 02:09:41

今日靴見に行ったら、あきらかに20センチだいの人しか
入らないであろうと思われる今まで見たことも無いような
ほっそいほっそいブーツを一足見た、衝撃でした。
あんなのフツー入らないと思うけど
入る人がウラヤマしいって思いながら遠目に見てた。

455 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 08:43:11

>>453
マジレスしてしまってすいませんねぇ　４５２

456 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 09:05:44

で　ふとももで歩くコツ教えてよ　

457 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 09:26:08

>>451
・・・もうなんと言ってよいやら。
メーカーによって体脂肪率が大分違ってくる事はご存知のうえの発言でしょうか

458 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 09:34:08

>>456　→>>3　マジレス

459 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 11:20:40

>447
>あえて家庭用のほうを基準にする理由を訊いてもいいですか？

だってindobyなんて持ってないから。
皆も持ってないと思ったから。
inbodyで出た数値はいちいち「indodyで」って断らなきゃならんくらい
一般的じゃないから。

460 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 11:31:47

>447
>あえて家庭用のほうを基準にする理由を訊いてもいいですか？

これ、単純に、
>445
>inbodyって家庭のより厳しい数字出るぞ。
に対して「家庭用のが少ないから信じたいのねプ」
みたいな遠まわしの皮肉じゃないの？　まあ気にするな。

ところでふくらはぎ太い人だと、体脂肪率の表示って
足で測定＞InBody＞手で測定
って傾向にならない？　

461 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 11:38:23

>>457
んなのインボディだって同じことじゃん。
あなたにとってインボディが一般的でも世間的にはそうじゃないんだよ。
そんなこともわからない？

体脂肪率なんてね、どれくらい増減してるのかがわかるだけでいいんだよ。
あくまで目安なのにインボディのじゃなきゃ駄目とか言うほうがおかしい。
正確じゃないとか数字だけにこだわるの馬鹿みたい。

462 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 11:52:15

>　インボディのじゃなきゃ駄目とか
誰も言ってないよ～。落ち着け～。

せっかくソレ系の仕事してる人が来てるのに、変に噛み付かないでほしいなぁ。

463 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:03:34

＞ただ、結局正しいと言えるのは水中に沈む奴だけ。
＞インボディみたいなのが、いまのところそれに一番近いと言われてる。
＞
＞>>445
＞あえて家庭用のほうを基準にする理由を訊いてもいいですか？

＞メーカーによって体脂肪率が大分違ってくる事はご存知のうえの発言でしょうか

この流れから言ってるのも同じでしょ。

464 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:06:55

ふくらはぎの話しようよ…

465 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:13:12

>460
私はふくらはぎじゃなくて下半身デブなんだが
inbody>オムロン（手足）>タニタ（足）
なんだよね。
同じ時間や状態で計れてないので違うだけかもしれないけど。

>461
「基準」だったらなおさら頻繁に計れるものじゃないと困るしね。

466 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:14:56

じゃあ、微妙にずれるけどブーツの話いいかな？

ブーツでお悩みの方々、
今日来た伊勢丹通信にセミオーダーブーツが載ってたよ。
ショート、ミドル、ロングの3種類の丈、色7種類、アクセサリーパーツ10種類、
履き口は30～40cmまで2cm刻みで選べる。
金額は2万円前後。

467 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:17:08

ブーツ売り場、気が引けて行ったことないんですけど、
34cmくらいでも選べるくらいあるかなぁ？
このくらいだと、長さはどういうのがおかしくないんだろ…

468 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:26:41

>>467
35cmくらいまでだったら「履き口広め」って売ってるの見るよ。
主流は32cmくらいまでだからそんなに種類は多くないだろうけど。
最近はルーズなの流行ってるから、太ももが細ければそういうのでもいいかも。
長さはやっぱり膝下までカバーしてくれるロングでしょう。

469 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:32:21

３４センチがロングブーツはいてると、後ろからみると
巨大ミサイルが２本並んでるみたいで恐ろしいよ・・・

470 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 12:51:59

>>469
そ？
私以前左34cm右33cmだったけど、
それでも足細いねーってよく言われてたよ。
形の問題もあると思うけど、34cmくらいならブーツの色や形、
ヒールでかなりごまかしきくと思う。
キツめのを頑張ってファスナー上げて締め上げる手もないことはないし。

471 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 13:14:20

身長によるよね。
１７０ｃｍ前後なら３４でも太く見えないし、
私は１６０弱で３３だから普通のロングブーツはサイズＯＫでも
見た目が厳しい。
パンツにはピンヒールのハーフブーツも履くけど、
スカートのときはストレッチの革オンリー。

でも、私はブーツでごまかすよりふくらはぎそのものを細くしたい。

472 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 13:26:27

私は１６０で３４　
あああああ
　細くなりたいぃぃぃ

473 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 13:37:08

160cm前後で33～34cmって「太っ！」てほど太くないよ。
真っ直ぐなら極端に短いとかでない限りそれなりに細く見える程度。
太く見える人は骨格矯正とか行ってみたら結構変わるかもよ。
骨格が整うと肉自体も落ちやすくなるし。

474 ：スリムななし（仮）さん：04/09/15 16:33:34

膝擦りウォーキング二日目が終了しました！お尻と太ももの裏に特に効き目を
感じてます。はじめる前より0,5cm細くなってるんだけど、こんなに急に
効果出るもんなのかな？ただ測った所がズレただけなんでしょうか？？

あと筋子ですが、ふくらはぎの内側にある筋肉と勘違いしそうな塊で合ってますか？
力入れてみると筋肉と一体化してしまう感じなんですが・・・

475 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 16:35:25

>>474
それは筋肉なんじゃないの？

476 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 16:52:43

みなさん　膝すりウオーク何分くらいしてるの？

477 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 16:54:04

膝スリウォークって何ですか？

478 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 16:57:58

>>477　→>>73

479 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 17:27:45

>>478
あそうか・・・ありがと
前からそういう歩き方だから、これ以上は細くならないってことか・・・ｏｒｚ

480 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 20:39:21

>>479
>>73の歩き方がすべてではない
余分なものがついてたら細くする余地はある。

481 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 21:23:18

榎本加奈子のふくらはぎ…
http://www.anakitten.addr.com/website/gallery/04/87.jpg

482 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 21:36:09

>>455
本当にすみません。
ふくらはぎが痩せたコツみたいなのがあればなあ、と思って聞いたのですが…
論点がズレてしまったみたいでした。本当にすみませんでした。

>>481
これって合成ですか？本物だったらやばい…病気みたいだ。

483 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 21:38:49

勿論合成でしょ。　怖い

484 ：スリムななし(仮)さん：04/09/15 23:44:32

実際もここまで細くはないけど
ちとガリすぎだな

485 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 14:02:07

でもPVの榎本みたとき気持ち悪いくらい細くてﾏﾁﾞ引いた

35kgしかないんじゃないかと思った

486 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 14:21:00

榎本歌だしてるんだ。知らなかった

487 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 15:53:32

榎本加奈子は太ももが細いよね。
http://www2.csc.ne.jp/~creamlinks/imagephoto/marugoto.jpg
http://aika.ac/tamate/school/school001.html

488 ：スリムななし(仮)さん：04/09/16 18:17:56

榎本って元々ガリなのかね。
ともさかみたいに拒食症とかの類だと思ってた。

489 ：スリムななし(仮)さん：04/09/17 20:08:02

今まで普通に歩いてて膝スリだったんだけど、
35だよ。身長は162。

もう、何？

490 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 00:14:29

だからー、ヒザスリだけじゃなくてふくらはぎに力入れない歩き方でしょ

491 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 00:22:29

まともな歩き方するだけで細くなるなんて、
これまではゴリラみたいな相当のガニ股だったんだろうね・・・

492 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 11:47:09

みんな靴はどうしてる？
転職して仕事用にヒール３～４ｃｍのサンダルを履きだしたら
足はラクなんだけど、ふくらはぎがたるんできた。
ヒール高めの靴のほうが緊張するからいいかなぁ。

493 ：スリムななし(仮)さん：04/09/18 15:23:37

>>491
空気読めなさはゴリラ以下だな

494 ：スリムななし(仮)さん：04/09/19 23:51:14

ヒザスリで足細くなった！二週間で36から34.5になったよ。
何やっても太かったからすごく嬉しい！

495 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 00:27:33

>>494エクセレント

496 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 00:36:17

>>492
私は今までハイヒール（１０ｃｍくらい）のサンダル履いて
ガツガツ歩いてたんだけど、さすがに足の裏のタコと疲れが
ピークに達したのでベタ靴に変えて歩いたんだけど
今度は足の脛が筋肉痛で痛くなった。
靴に寄って使う筋肉が違うんだな～と思ったよ。
ちなみにヒール高い靴の時のウォーキングほうは足がめちゃ細くなったよ。

497 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 00:54:17

手や身体と比べると足が太いと友人に指摘されました。
確かに、足のむくみが、ここ１年で急激にひどくなりました。
今年は去年のぴったりブーツ履けないな。。。。
お風呂で最後に冷水シャワーを足にかけてますが効果ありますか？

498 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 01:14:41

うちの妹、（25歳）26センチしかない！153ｃｍの身長でも
やばすぎだよね。。。

499 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 02:47:19

膝周り 32.3
ふくらはぎ 38.1

あり得ないあり得ない。。orz

500 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 04:38:04

>>497
カーフレイズ汁！

501 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 12:42:13

>>494いいなーおめでとう。わたしは全然変化なし。

502 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 12:45:06

>>497
カーフレイズ&レッグレイズだね500の言うとおり
後普通の靴（スニカーなど）とヒール両方で
ウォーキングとかしないとね、たまにはやはりヒールで歩かないとね
わかってるようでわからない人が多いね、
その上でリンパマッサージとかストレッチが効果を発揮する。
>>499
ありえなさそうでありえる。特徴は骨盤が開いてるとか
猫背とか垂れケツとかの人に多いね、上半身はスレンダー
（誠のスレンダーではなく体系の悪いスレンダー、貧乳）
に多く見受けられる特徴

503 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 12:54:30

骨盤を締める方法を教えてください

504 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 13:19:41

>>503
こちらへ( ﾟдﾟ)ノﾄﾞｿﾞｰ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1083772159/l50

505 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 13:51:22

>>504
ありがとう～

506 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 14:00:38

>>497
>>502
カーフレイズ&レッグレイズ？？
ヒールとスニーカーでウォーキングですかー。
普段はヒールを履くことが多いです。
歩くことも意識してますが、そのわりにむくみます。
昨日も一日2センチヒールのサンダルで歩き疲れてパンパンにむくみました。

507 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 14:09:25

>>506
歩き方が悪いんじゃないの？

血行、リンパのめぐりが悪いならマッサージ
塩分過多なら食事改善
ちょっとは勉強汁

508 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 15:31:38

>>506
ヒール履くことが多かったら
ウォーキングする時はスニカーでいいんじゃね？
後は507さんの言う事を改善して
周りの女見てみ、ほとんどんが膝かくかくしてアヒルみたいに
歩いてるから、そういう歩き方しないようにね

509 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 17:06:19

筋子潰しって何ですか？
筋子ってどこの部分ですか？

510 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 17:57:20

>>509 魚屋さんにあるよ。
それを潰して鮭の上にかけるとｳﾏｰ

511 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 20:23:27

>>510
ォィォィ！

512 ：スリムななし(仮)さん：04/09/20 20:31:25

>>509
サケの卵巣の部分だよ

513 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 00:12:05

鮭の上じゃなくてごはんの上では？

514 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 08:36:46

海鮮丼かな

515 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 10:36:05

そういえばヒールの靴って履いたことない…履いてみようかな。
何センチからヒールっていう（または効果が期待できる）んでしょうね？

516 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 11:31:35

モミギアで挫折したけど
指圧マッサージャーでは　効果あって嬉しい。
これ　肩こり用だけど
けっこう　この機械の揉む箇所が固いので
自分の親指代わりになるよ。
カチカチ　極太さんには　最適。
柔らか　極太さんには　不適。

ttp://www.tvshopping.co.jp/osusume/siatsub/

517 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 12:06:10

私はずっと体育会系で、筋肉質なんですが、
特にふくらはぎは陸上選手並みです。
今は全然運動してませんが、そんなに筋肉は落ちてないし、
脂肪もつかないので、かっこいいぐらい引き締まってます。
でも、なんで筋肉が衰えないのだろう？とふと考えてみると、
昔から継続してる運動がひとつ！

激しい貧乏ゆすり･･･。　orz
しかも凄い小刻みで、しっかり筋肉に力入れてます。

518 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 13:14:14

アイソメトリクス状態？

519 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 13:42:40

ふくらはぎなんて痩せないよ！！！ヽ(`Д´)ﾉ
１５キロ減量しても１センチも変わらなかったよ・・・鬱

520 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 14:20:39

>>519
このスレ読み直して実行汁
その考えではスリムなふくらはぎは
程遠いだろうな

521 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 14:21:42

まだ減量するまえだと思う

522 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 17:11:50

>>518
アイソメトリックを愚ぐれ。

523 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 17:31:59

379さんはどうなったのかな。

524 ：スリムななし(仮)さん：04/09/21 19:36:24

エステでふくらはぎの粒々（セルライトって言われた）を潰してもらったんだけど、
一週間経ったら毛穴から何かが盛り上がって出てきてる。
こするとボロボロ取れてきて、深刻そうではないけど・・・
他にもこんな体験された方いますか？

525 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 10:56:51

>>524
ていうかエステで潰せるものなんですか？いいなぁ…。
どんな感じですか？痛かった？

同じ経験はないけれど、毛穴から何か出てきてるなら、詰まらないように
サウナやお風呂でしっかり毛穴開いて流した方がよいかも。

526 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 11:44:11

ふくらはぎの毛穴なんか見えないけど・・・

527 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 11:45:16

毛が生えるんだから見えなくても毛穴はあるんですよぅ>526

528 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 12:32:34

膝すりを意識して約一ヶ月経過。
サイズを測っていたわけではないのではっきりとはわかりませんが
やる前に比べて
・むくみにくくなった（できるだけ夜寝る前にストレッチしてすこしでもむくみ残さない努力もしました）
・おしりがちょっと上がった

これだけ解消しただけでも世界変わりますね。

身長158.5センチ。右32センチ・左31.5センチです。
サイズだけ見ると普通ですが膝下が多分短いので寸胴足でちょっと鬱。
最近のコの膝下長いですよね。。うらやましい。

529 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 15:04:10

171 43cm
信じられない太さ
スカート　持ってないョ

530 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 15:11:31

>>528
うらやまし～。私もひざすりウオーク＆ストレッチ＆マッサージがんばろう。
ひざすりウオークするとき、足の付け根からひざを曲げずに足をだし、
カカトから着地するようにしているせいか、いっぱい歩いてもふくらはぎが痛くならなくなった。
ふとももの前側は痛いけど。

531 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 15:16:35

>>530
体を上に引き上げて（ほんのり斜め前）、前に出す方の腰を少し持ち上げたら
腿の前も使わずに歩けるんじゃない？

532 ：528：04/09/22 15:30:52

私もふともも前面痛くなる・・・
ふともも細くなったって人いたけど私は逆に筋肉ついたっぽい・・

>>530
ありがとうございます。
私は大体以下のようなマッサージしてます
・ふくらはぎを両手合計八指で下から上にマッサージ（ふくらはぎ裏面の筋肉の割れを意識。強め）
・足首回し（痛いと思うところで一時停止したり）
・空中自転車こぎ（むくみにきく）
・足首、ふくらはぎを強烈な雑巾しぼり（脂肪もつかんでいてえ）

基本的にどれも強め。
むくみは残すの絶対よくないので・・
あと家にいて椅子にいるとき
片方の膝でもう片方の足のふくらはぎの一番ふくらんでいるとこ（ツボもあって痛いとこ）
をぐいぐい押したり下から上にぐりぐり移動させたりもしてますよ。
手でやるより楽ｗ

533 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 15:33:31

>>528
もうそんなに細ければ、なかなか細くならないんでは？片足でも32センチ切っててすごくうらやましい。

534 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 15:36:17

膝擦りやると、私は太ももの背面側の筋肉が痛いです。間違ってる？

535 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 15:38:42

>>528
私も３１センチですが、足全体を見るとふくらはぎ太く感じます。
あの全く肉のついてないふくらはぎの持ち主ってなんなんだろ？
外人体型ってことなんだろうけど、どうしたら外人体型になれるんだろ。

536 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 16:53:43

生まれつきだと思う。きれいな脚の子ってだいたいお母さんも脚がきれい。
身長１６０ｃｍ以下だと、３０ｃｍ切らないとほんとにキレイな脚にはならないけど、
３０ｃｍ切るなんて絶対ムリ・・・

537 ：524：04/09/22 22:32:12

>>525
すごーく痛かったです。もう涙もの・・・
とても自分じゃそんなに押せないってくらい力入れてくれたｗ
「家でご自分でもなるべく潰すようにしてください」っていわれたけど
難しいですね。
聞いたところ、潰したセルライトが毛穴から出るってのはあり得ないそうで、
使ってるセルライト用の化粧品で荒れたのかも・・ということでした。
で、それは一時使用禁止に。。。
エステ行った一番の収穫は、これまでいくら痩せても細くならなかったふくらはぎが
ほとんど全部がセルライトのせいだって解ったこと・・・
つまめないくらい硬い部分（ぶつぶつさえ見えない）も、私の場合そうだって。

538 ：524：04/09/22 22:51:50

ついでにだから・・・私は体脂肪率19パーセント。
身長152ｃｍ42～3Kgでふくらはぎは３４センチあります。
足首のちょっと上が目茶太い・・・

539 ：スリムななし(仮)さん：04/09/22 23:04:03

>>528
私なんて、166で42だ。

先日、育児雑誌を読んでいて、恐ろしい記事をみつけてしまいました。

赤ちゃんなのにふくらはぎが細くて心配……って相談だったのですが、
それに対するお医者さんの回答はさておき、
「小さい頃脚が細い子は、大きくなっても細いことが多いです」

これって、逆もまた真なのだろうか？
うちの娘、ふくらはぎが立派で立派で……
そんなとこ母に似なくていいんだよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

540 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 00:53:09

これ、秋から始まるハマのパナソニックのCMなんだけど
このふくらはぎは太いの細いの普通なの？

http://panasonic.jp/dc/da/img/wallpaper/ayu1280_1024b.jpg

541 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 01:01:26

>>540
あゆの身体のバランス考えたら細いというか
造形ががすばらしいと思う顔は嫌いだけど

542 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 01:07:03

浜崎の体型は好き！顔は私も苦手だけど・・・

543 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 01:13:15

これって人形っぽい体型に加工してるよね。

544 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 02:52:28

商品コピーが「パーフェクト・スリム」だからね。
てか、浜崎のCMでつくってない方が不自然な気がする。

545 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 03:07:30

その浜崎絶対加工してるっぽい。不自然だもん。ほんとにこの体系なら羨ましすぎる。

546 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 03:18:22

でも体脂肪率が１５％って女性の体的にはよくないね。

547 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 06:00:58

知り合いの印刷加工屋が、はまあゆの修正加工だけで
食っていけるっていってたよ。
相当画像処理ソフトで肌綺麗にいじったり、体型伸ばしたりしてるらしい。

548 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 07:03:53

あのﾗｲﾝで15％が本当ならかなり重いんだろうな。
軽くて15％の女性は骨格が外からわかるよ。

549 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 10:50:46

>>540
かなり女らしいふっくら体型なのに、15％と言い切る度胸に乾杯

550 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 11:07:23

>>549　うんｗ最初あの広告見たとき笑った。

551 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 13:52:16

でも写真は影を飛ばすからかなり太く見えるからねー・・・。
本当にあの体型なら本人は相当細いと思われるけど。

552 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 14:14:47

浜崎の15％を鵜呑みにしてるのは、
15％の女性がどんなに引き締まってキレのある体型なのかを
全く想像できてない人のような気がする。

アンチだからこう言ってるんではないよ。
浜崎のあの画像の体型自体は、女としてすごくいいと思うから

553 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 14:28:19

で、結局はあれは本当の体系なの？加工してるの？してなかったら尊敬するよ。

554 ：スリムななし(仮)さん：04/09/23 22:57:29

>>553
ああいった広告写真で加工してないって有り得ないと思う･･･

555 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 00:56:25

ほぼＣＧにしか見えない
大○美容形成外科のＣＧ娘に見える

556 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 01:17:15

アユの足にCGとかケチつける前に（まあCGでなくても中程度のふくらはぎ
だと思うけど足の形がイマイチ）
頑張ってエクササイズとマッサージに励めばいい
っつうかポスターやら広告媒体には加工や修正はつき物ですよ

557 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 01:25:33

あゆの画像が出てきて
なんかひがみ女の井戸端
会議みたいに見えてきた
ねえねえあの子やりまくってる
らしいよ（かわいい子をあげて）
とかに近いな（藁

558 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 02:59:14

↑
ｷﾓｲ

559 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 06:40:36

>>552
私、長距離の選手で体脂肪15%切ってたけど、普通だったけどね。
15%っていっても、人によって見た目相当違うから（骨量、筋肉量とかあるし）、
キレとか引き締まってるとかあまり理想論は意味がないと思う。

560 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 11:57:14

足と関係ないけど肩の高さが違いますね。

561 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 12:25:38

>>559
賢いね、わかる人はわかるんだね

562 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 13:31:51

ここもこんなことで真面目に話してんだ。アホらし

563 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 13:40:37

2ちゃんでアホらしもくそもあるかい。
２ちゃんアホワールドが見たくないなら覗くなってんだ。
紀元前に来やがれｺﾝﾁｷｼｮｲ!!

564 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 13:59:27

江戸っ子にそう言われたら謝るしかないよ

565 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 15:39:06

ｺﾝﾁｷｼｮｲ!
いい語感だなぁ。
ｺﾝﾁｸｼｮｳ!じゃなくてｼｮｲ!気に入った。

566 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 16:21:18

わたしも気に入った。一気に和んだね。

567 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 16:29:17

ひざすりで細くなったよ！いう方に質問
一日何分くらい歩いてるんですかね？？

568 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 18:46:35

>>563
紀元前まで戻らなきゃなんだｗ
さすが！生粋の江戸っ子は言うことが違うね！

569 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 19:59:57

567過去ログ読んでから質問して。何度も書かれてるよ。

570 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:16:28

>>540
モデルはおいといても、日本でトップクラスの人気ものの足でも、
歪んでいるというのは、救われるよ・・・。

571 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 22:17:45

ひざすりで細くなる人は、骨格が歪んでいるせいで
足が太いわけだよね。
それなら、歪みを直す体操とかもした方が、細くなるのが
早いと思うのだが。O脚矯正の体操とか。

572 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:04:28

>>571
そうか？歪みなの？

573 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:09:59

>>572
普通に歩いててヒザがつかなかったほどガニマタだったら歪んでるでしょ

574 ：スリムななし(仮)さん：04/09/24 23:54:45

生まれつき立派な筋肉質の脚の私。
足首がキュッと締まってるため
余計にふくらはぎが強調される。
しかも短足ときた・・・・

細くなるか長くなりたい！！！！

575 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 00:17:39

>>574
ここは個人の意気込みをカキコするところではありません。

576 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 16:19:17

>>575 みんな結構書いてあるじゃん。

577 ：スリムななし(仮)さん：04/09/25 20:49:56

ターボセルってどうよ？
あれは主に太ももやお尻って感じだけど、
足首までのやつふくらはぎに効いたりしないのかな？

578 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 02:10:10

>>577
あ、それ昨日届いた。
見て分かるほどももにセルライトがあったので、
ふくらはぎにも期待して足首までのを購入。

効果は・・・・・これからです。

579 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 22:45:33

膝すり、まじ細くなんねー。太ももが痛いだけでふくらはぎに効果なし。

580 ：スリムななし(仮)さん：04/09/26 23:28:33

私豆乳飲んで便秘治ったら下半身がすっきりした。
足もヤセた。マイナス２ｃｍ。それでもまだ３５ｃｍの足首２１だけどね。
スリムウォーク履いたら何とかブーツ履ける。
後もう２ｃｍ細くならないかな。

581 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 04:37:31

ボトックス注射はどうでしょうか？

582 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 05:12:20

膝ｽﾘを家の中で試してみたけど
膝を擦る時にふくらはぎの内側同士が当たって上手く擦れない。
ふくらはぎ太すぎ？

583 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 08:08:11

>>582
・・・膝まわりが細いんだよきっと

584 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 10:22:32

膝すり細くならないから、踏み台昇降に切り替えようかな。。。
もっと太くなるのかなぁ。最初は一時的に太くなるみたいだけどその後
細くなるらしい。

585 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 10:40:18

>>584
運動後にむくまないよう注意すればそんなに太くならないよ。

586 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 11:19:36

>>584
切り替えるっていうか、並行してやればいいのにｗ
普段の歩き方を、ひざがつくように気をつければいいだけ。

587 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 11:44:01

>>585　体験済みですか？やはり少しは太くなるんですね・・・最初だけ。
その後ふくらはぎ細くなりましたか？

588 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 16:47:31

膝すりがダメな人はレッグレイズしたらいいんでは？
それにマッサージとストレッチとりいれればいいと思います
アキレス腱を伸ばすのはO脚とかにもいいし一石二鳥
このときに反動をつけないでゆっくり伸ばすのがコツそんで停止
して最低でも10秒最高で40秒とめとくっす。
後はストレッチボードとかおすすめ
でも基本はやはり普段の歩き方ですかね・・・

589 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 16:49:06

今日久しぶりにおなにしました

590 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 18:58:17

>>588
レッグレイズをふくらはぎに効かすのってどうやったらいいの

591 ：スリムななし(仮)さん：04/09/27 23:06:47

160cm50kgなのにふくらはぎが39cmという大根女です。
堅太りなので老廃物かと…。
毎日１時間もみもみしてるけど全然細くならない。２，３日に一回は3kmほど走ってます。
ストレッチもその後やってます。
正直もう何をしていいか分からない。多分何かが間違ってるんだろうけど何が間違っているのか
わからない、このｽﾚで見てから歩き方も変えてます。今度こそ数ヶ月後に効果がでると信じたい

592 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 01:02:13

>>591私とちょっと似てます。　ほんとにどうしたらいいんでしょうね。。

593 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 02:05:55

ボトックス打ってみるとか

594 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 05:43:37

ボトうったことあるよ。34から33cmになっただけ。
しかも継続して打たないとダメだから値段的にキツいかなー。
知り合いの形成外科の人体実験価格で35000円で打ってもらったよ。

でも普通は八万とかしてるから絶対無理だなぁー

595 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 07:40:39

ふくらはぎ太いの嫌なら、なんでよりによってジョグするんだあああ

596 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 08:44:15

>>595　ふくらはぎ太いと　ジョグしたらだめなの？ウォーキングもだめ？

597 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 11:49:53

包丁とか持つとそぎ落としたくなっちゃう
本当にそぎ落としたらどうなるかな？
神経切れて歩けなくなるかな？

598 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 11:54:30

>>596　5㎝位の踏み台やれば？やっぱしジョギングやなわとびなど負荷かけるものは
筋肉つくし～。ウォーキングもある程度でないと。
膝スリの太腿で歩くという歩き方などは良い気します。あとは遺伝とか？
親の足も太めですか？親が足きれいな人は大抵子供もきれいな足
例外も沢山ありますが

599 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 12:09:58

浮腫みのある私は、骨盤運動をするようになってから
ふくらはぎの足首の上あたりが細くなった気がします
そんなつもりで始めたわけではないのですが
他に考えられるのはリンパマッサージ
でも、これを単独で行っていた頃は
気休めかな、、、と感じていました
今は触った感じがホッソリ
ふくらはぎの一番太いところしか計測した事ないので
足首の上辺りのデータを比較できないのですが、、
一番太いところは変わっていないんですけどね

見た目ではスッキリしてます。

600 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 12:32:41

このスレ見るたびに足を揉みほぐしてしまうｗ

601 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 12:52:58

すごくむくむので寝る前にマッサージしないと2～3センチくらい
太さに差が出るよー。
揉むときは必ず膝上まである靴下を履いてその上から揉んでる。
長く揉んでると指が痛くなるのですりこぎで軽くごりごりとか。
楽だし結構効くよー。
ｶﾞｲｼｭﾂだったらごめんよー。

602 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 13:08:20

>>595
>>596　5㎝位の踏み台やれば？やっぱしジョギングやなわとびなど負荷かけるものは
筋肉つくし～。ウォーキングもある程度でないと。

また出たよバカがｗ

603 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 13:09:29

あ、バカはこれのことね↓

>>598
＞やっぱしジョギングやなわとびなど負荷かけるものは筋肉つくし～。ウォーキングもある程度でないと。

604 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 13:44:02

>>602
禿同
こういうバカは減らないね。
まあ楽して痩せた分楽して戻るからな。
これぐらいで筋肉ついたら筋肉マンだらけだ

605 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:14:46

>>597
実行したら画像うｐして

606 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:23:27

ここでもお決まりの突っ込みが出てますね。

女の子はほんっとに最低限の貧相な筋肉しかついてない場合があるから、
慣れない強度の運動を習慣づけた結果、元より太くなったりすることが実際にあるよ。
運動後の張りとは別にね。
お疑いならジムのイントラさんにでも訊いてごらん。
エアロビクラスの子で、体脂肪を下げながらもふくらはぎの太さが増したケースなんて
そんな驚くような話でもないよ。

ただ、ウォーキング程度ですらもほどほどに、って忠告はありえない。
よほど妙な力が加わってるか、単なる食べすぎ。

607 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:31:01

>>606
っでそんな常識的な事さもいって
あんたは太いの細いの？
もちろん細いよね？

608 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:34:48

>>606
>元より太くなったりすることが実際にあるよ。

筋肉隆々になって太くなってるんじゃないよ。元の脂肪と霜降りになってるだけ。
そういうことを平気で書くから誤解するおバカさんが後をたたない。
中途半端なレスは迷惑だからやめて。

609 ：606：04/09/28 15:37:41

太ももスレ見てなんでここでイライラしてる人がいたのかわかったような気がした。
確かに、デブ同士でやる前から「太くなるからやらないほうがいいよ」とか言い合ってるの見かけると
いい加減ため息出るね。
なんというか、やりたくないだけのような。

610 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 15:42:28

>>608
自分が一見皮下脂肪なしのガチガチ、実は霜降りだからわかってるよ。
それと、606の説明では体脂肪率を下げながら、って書いたはず

というか他スレ見てたら606に該当する子がここにはいない気がしてきたので、
中途半端なレスだったことは認めます。ごめん

611 ：158：04/09/28 16:00:39

運動して筋肉ついてもその後のトリートメント次第なのでは。
ここでおなじみのﾓﾐﾓﾐとかもいいだろうし。
何にしてもやらないよりはやった方がいいよー。

612 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 16:01:29

あ、ごめん。別のとこのが残ってた。

613 ：596：04/09/28 16:29:39

596です
その後のレスを見て今日歩くのやめました。
でも、　やったよりやったほうがやっぱりいいですよね！
がんばる！！勇気でたぞ！

614 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:20:00

>>613
日本語を勉強してから
エクササイズしたほうがいいと思います。

615 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:25:24

男なんだけど176cm58kgで36cm。ボーリングのピンだと呼ばれてますorz
昔テニスとマラソンで記録持ってたんで筋肉で太かったのは仕方ないんですが
やめて3年たった今も一向に細くならないんですが。。。

力入れればムキっとなるんで老廃物ではないと思うんですが
外側に脂肪がたまったような感じで、、これもマッサージとかでよくなるんですかね？

616 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 19:25:31

596は
＞正しいかどうかも分からない知識を身につける時間があるなら、
＞その分動いてたほうが痩せると思いました。
の人ですか？

617 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:13:48

左が３４㎝で右が３２㎝。なんでこうも違うんだろう。
ブーツも左だけきつくて。

618 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 20:57:46

>>615
身長体重ふくらはぎほぼ同じサイズの男性いるけど、ぜんぜん問題ないじゃん。
ガリめざしてるならともかく。

619 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:06:48

>>617
私も34cmと32.5cm。むくむと35cmと34cm。
仕事で結構動くので、そのときに偏った動きをしてるのかな？と
思ってみたり、以前事故で片足ボロボロになったことがあるので
リンパの流れがおかしくなってるのかな？と思ってみたり…。

太い方の脚が細い方と同じになるなら寿命半分になってもいいorz
「むくんだ状態で34cm」で上等じゃ。高望みはしません。神様おながい。

620 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:14:52

>>617
骨盤が歪んでるんじゃない？

621 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 21:18:58

片足ボロボロ・・・

622 ：591：04/09/28 22:47:37

>>592
仲間がいて嬉しいです

>>598
ジョグはイントラの人に「細くなるよ」と言われて始めました。たしかにマラソン選手って足細いし、
そうかも…と信じてやってます。踏み台昇降は下手に間違えると逆に太くなりそうで、怖くてやってな
かったのですが、明日からやってみようかしらん
ちなみに親戚一同みんな足太いです。それ以外は細い人も足だけは太い。絶対遺伝。

>606
>エアロビクラスの子で、体脂肪を下げながらもふくらはぎの太さが増したケースなんて
まさにこれ。エアロビやる人尻目にひたすら走ってますが、体脂肪がヘリながらもふくらはぎ変化なし。
誰かに私の一週間の行動を見て貰って「ここがいかん！」と指摘して欲しい～！

623 ：スリムななし(仮)さん：04/09/28 23:27:34

ウォーキングスクールいきなよ

624 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 00:16:18

はっきり言おう
エアロビ続けてたらふくらはぎは太くなる

人もいる

625 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 00:37:11

なんだ、みんな太い太いって言うからどんなに太いのかと思えば
30センチ台で太いなんて…
私なんか身長163cm体重55kgなのにふくらはぎだけ40cmだよ。
夕方は41cm以上ある。
いままでこれといって運動らしい運動もしてないのに。
毎日マッサージしてるけど、どんなに揉んでもたたいても１cmも減らない。
もうこれ以上どうしたらいいのか本気で嫌になる。
ブーツなんてきっとしぬまではけない。

626 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 00:55:18

>>625
とりえず体重オーバーだから10キロ痩せれば？

627 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 01:23:22

昔46kgだった時、ふくらはぎ38cmだったんだよ。
だから今から10kg痩せたってその程度にしかならないと思う。

これやれば絶対確実に５cm減らせるっていう方法はないのかな？

628 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 01:39:31

３８ｃｍでも４０ｃｍよりはましじゃないの？
なんかデブの言い訳ってみんな同じだね・・・

629 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 01:57:49

ブーツ選ぶのに悩まないうちはﾌﾄｲと言うなw

630 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 02:07:45

４０センチもあれば効果もでやすいから、
このスレ１から読んで念入りにマッサージをしていけばいいんじゃないかな

631 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 04:53:48

それ+他のエクササイズしかないんじゃね？
マッサージオイルとか後はストレッチとか
それでもだめなら専門家に見てもらうしかない
まあそれよりも痩せる事が先決っぽいけどね・・・

632 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 08:51:44

>いままでこれといって運動らしい運動もしてないのに。

ここに疑問を感じるのは私だけか？

633 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 10:03:22

>>632
私も？と思った。運動すれば足が太くなると信じ込んでいるんでしょうね。
有酸素運動でもすればいいかもね。
いままでぜんぜん運動してないなら、引き締まる余地はあるでしょう。

634 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 10:49:51

運動が嫌いなヤシは
諦めれ

635 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 11:07:43

膝すりウオークなんだけどやっぱり多少はふくらはぎの筋肉使いますよね？
ひざすりで歩くと激しく筋肉痛になります。一日30分歩いてます。
歩きすぎ？それともうまくできてないのかな・・・不安

636 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 11:36:12

>>635
もしウオーキングしてふくらはぎが筋肉痛になるのなら、間違ったウオーキングだと思うよ。

ひざをのばしたまま、大また、カカトから着地。ももの付け根から足を前に出す感じ。
足の内側に力をいれて、一本の細い線の両側を歩くのを意識。

足全体をできるだけ遠くに出そうとして、
ひざをのばしたままカカトから着地する練習からスタートしたらどうかな？

フクラハギ痛にはならないはず。

637 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 11:43:54

筋肉痛になるなら太ももの裏じゃないかと思います。
足の指に力を入れすぎとか？

638 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 12:01:21

>>636 >>637さん、　ありがとございます。
いま練習してみました。イギリスの兵隊さんみたいな感じですがなかなか難しいですね。
でもこれで様子みてみまつ

639 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 12:06:37

足の内側の筋肉が少ないのかどうもふらつきます。
内側の筋肉を鍛えないとだめですね。
やることがいっぱいだ・・

640 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 14:01:20

そのうちなれるよ。

641 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 14:15:47

新参者です。過去スレ探して来ました。一緒に頑張りましょう。

ふくらはぎが致命的に太い！！助けて！！
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031648666.html
ふくらはぎ細くしたい奴集合！パート２
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0310/15/1033828774.html
ふくらはぎを細くしたい人集合！パート3
http://page.freett.com/tondat2ch/030430-1042351059.html
ふくらはぎを細くしたい人集合！！パート４
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0310/15/1046505234.html
ふくらはぎを細くしたい人集合！パート５
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0310/15/1052701544.html
ふくらはぎ太っ！！！ 7本目
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0404/21/1069508308.html

６本目と８本目が見つからないので、再び探索の旅に出たいと思います。
その前に１－５を読まなくては。

642 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 14:27:56

>>641
がんばるのはいいけど、まずは落ち着いて>>２ぐらい読めば？

643 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 14:44:18

>>642
自分が落ち着いてよく見ろ？

644 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 14:44:54

>>641
わー。来たばっかなのに乙です。さっそく読ませてもらいます

645 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 15:04:33

>>641
(・∀・)ｳｴﾙｺﾈ!!

今更ながら、あるあるのＨＰで見たんだけど。
筋子潰し(＝セルライト除去)のマッサージ方法って、
ただ脂肪を摘むでモミモミだけじゃなくて、筋肉も使って潰すんだね↓

ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_3.html
ttp://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruseruraito/ser_4.html

あと、どなたかカロリーオフストッキングって履いてますかー？
あれって効果あるんだろうか。

646 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 16:40:51

>>643
ん？何で？だぶってるスレがいくつもあるし、６本目と８本目のリンクも
貼ってあるじゃん？途中スレタイが変わっただけで。

647 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 17:00:53

>>646
>>641はミラー。dat落ちしたスレが読めるようになってる。

648 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 17:08:56

>>647
あーそうか、新しい人が多いんだね。専ブラだし気がつかなかった

649 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 17:09:38

右34.5　左35　前後だったのが旅行行って3日間いっぱい歩いて
疲れたからマッサージもせずに放置してたら帰ってきて計ったら
右35.5　左36になってました・・・。ﾁｰﾝ。

650 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 17:13:22

以前　みたことあるけど
イチローのふくらはぎ　すごかったヨ。
４０センチ以上は　あるね。

651 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 17:14:22

>>649
疲れでむくんでるだけだろうからすぐ戻るよ。

652 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 18:15:19

>>648てたぶんおばちゃんな気がする

653 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 18:26:18

>>652
くだらないことでケンカふっかける子はいりません

654 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 18:31:45

ししゃももみもみ

655 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 20:00:12

私、かなりのデブです(死）
だからブーツもマルイとかのふくらはぎのサイズバリエが豊富なところでしか買った事なくて、
今年もお世話になろうかと思ってたのですが、お目当ての欲しい物が無くてずーっと探してました。
ちょっといいのがあっても途中で止まっちゃうし･ﾟ･(ﾉд`｡)･ﾟ･｡
やっぱり可愛いのはみんな細いんだと改めて鬱・・・。

ところが、このスレを見て、とにかく暇さえあればふくらはぎを揉むよぅにしました。
後膝すり歩行も。
そして、今日!!お目当てドンピシャなブーツを発見！駄目元で店員さんに試着頼むと・・・・、
入ったよ━━(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)━━!!!!!!!!!!

ヽ(´□｀。)ﾉ･ﾟﾔｯﾀｱｧｧｱｧﾝ
店員さんがとても良い人で良かった･ﾟ･(ﾉд`｡)･ﾟ･｡

何が言いたかったかと言うと、皮は伸びるので、ちょっときつくても一回履いちゃえば、履けます!
って事です。
よくわかんないレスでごめんなさい。

656 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 20:11:04

　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ　　　
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
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657 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 20:50:15

>>655
おめでとう！！
うらやましいな…マッサージと膝すり歩行効果あるみたいですね！
私も今年こそかわいいブーツ履けるようにがんばろう…

658 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 21:03:37

マッサージを甘く見てはいかんかったね。　
ショコしてるのでふくらはぎぱんぱんでいつになったら細くなるんだ！
と少々怒り気味だったけど
ぱんぱんの正体は老廃物だ、という前提でいろんなことをし始めたらすぐすっきりなった。

マッサージかなり念入りに。
しょうが紅茶常飲
トマトジュース(低塩）飲む
塩分を控えるよう注意。

どれがきいたかわからんが、私的にはマッサとしょうがと思う。

659 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 23:35:06

ところで>>625ってそんなに体重オーバー？163の55は10ｋも痩せなきゃ行けないほどの肥満じゃ
ないと思うんだけど。美容的にはもう少し痩せた方がいいのかもしれんが、健康的には特におかしい
とは思わないのだが。

最近モミギアに心惹かれているのですが、使った人の感想を是非聞きたいです。
手でもみもみしても効果がないのでモミギアの方が案外効果的なんだろうかとも思うが過去ログ
見てもあんまり効かない、って人もいるみたいだし…

660 ：スリムななし(仮)さん：04/09/29 23:42:34

>>659
ここは美容スレですが？

661 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 02:15:09

>>659
私も思った。163で45じゃガリじゃない？骨もｽｶｽｶって感じ。
美容ｽﾚっていったって限度があるよ。
ただ細けりゃなんでもいいってもんじゃないよね。
でも脹脛40はちょっと太いかもしれない。

662 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 03:33:36

>>659や>>661みたいな人って身長体重いくつなの？

663 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 04:34:52

手でマッサージするのは毎日１時間も揉んでると
指が腱鞘炎になりそうなので１００均で買ったフェイスローラーみたいなので
ぐりぐりしてるんですが、すごくいいですよ。
どんなにパンパンにむくんでふくらはぎが固くなっても
すぐ筋子が潰れて柔らかくなります。
今日の朝測ったら、昨日の夜３６ｃｍあったのが34cmになりました。

でも見た目にはあまり変わってませんが＿|￣|○ 鬱

664 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 07:09:46

>>659
モミギア、気持ちがいいから毎晩使ってたよ！
でも1か月くらい使ってオークションで売っちゃった。
細くならないんだもーん

665 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 08:54:19

燃焼系ｽｯﾄｷﾝｸﾞって効くの？
一応､釈由美子の｢ｽﾘﾑにならなきゃｼｬｸでしょ！｣っていう
ｽﾄｯｷﾝｸﾞ着用してます｡

666 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 11:48:41

>>625
カーフレイズ汁。
1日最低50回
http://www.mainichi.co.jp/life/family/rakuraku/sutairu/6.html

667 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 11:54:58

浮腫みや老廃物には、もみ出しよりもカーフレイズ。
足の筋肉は、第二の心臓なんだよ。
足に筋肉がないと、逆に大根足になる。
日本人の女性は老廃物で太くなったのを、筋肉が付いたと勘違いしすぎ。
老廃物には、兎に角カーフレイズ！

668 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 12:38:45

みんな色々組み合わせてしないのかな？
カーフレイズ&もみ出し（マッサージ、アロマオイルでするのがお勧め）
後重要になってくるのがアキレス腱のストレッチ
ここが硬いとO脚にもなりやすい。
＞＞663の人みたいなもみだしで減っても見た目が
かわらないっつうのは締りがないから
こういう人はもみだし以外にカーフとストレッチが重要になるっす

669 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 12:44:07

数値的に細いのに太くみえる。
ダイアナの一番細いブーツ余裕で入るのに太いっていわれた。短いと太くみえる？

670 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 12:49:36

カーフレイズ何センチくらいがベストですか？ちなみに今は雑誌をつみかさねて
（適当な階段なんかがない）一日２０回しています

671 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 12:53:08

>>651 すぐもどるんですかね？ならよかった(ﾉд`｡)
膝スリ効果ないんで最近は寝る前に足あげてバタバタ自転車こぎみたいなんだけして寝てます。
あれすると足すっきりする～細くなってるのかは不明。

672 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 13:11:32

>>669
他の部分が細すぎるんでない？

673 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 13:31:29

多分メリハリがないんだよきっと…
ｱｼｸﾋﾞ-ﾌｸﾗﾊｷﾞ=15cmのコントラストがいいんだと！

674 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 13:32:50

>>670
全開に下ろしてもかかとが床につかないくらい。・・・ってことじゃなくて？

675 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 14:24:10

６６９だけど、ふくらはぎ２７、足首１７・５なんだがすっとしてない。
むきむき？というか前からみたらまあ細いが、横からみるとぼこってなってる。
固くはなくぷよぷよ。
脹脛って膝下で一番太いとこだよね？何と言うか、脹脛の位置がやたら低い。
膝小僧～足首の真中辺りにふくらはぎがあるんだよね・・・。

676 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 14:31:20

>669
足首太いなあ。

677 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 14:47:01

なんでもかんでも太いって言えばいいとおもってる奴が常駐してるね
そいつ自身がデブ

678 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 15:01:50

足首が細くて脹脛が太いと思ってたのはやっぱり勘違いだったのか・・・。
足首１５センチ位になれば細く見えるのかな。
ちなみに膝小僧が脹脛と同じ、だから太くみえるのかな？
脹脛が３２位でもすごく細くみえる人は足首が締まってて脹脛の位置が高いのかも。
とりあえずこのみっともない足をなんとかしなきゃ。
釈由美子とかは筋肉質でもちっともみっともなくないのに。
脂肪でぼこってなってるししゃも程悲惨なのは無いですね。

679 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 16:03:20

バイクで事故って今、松葉杖で生活しています。
まだ５日しか経ってないのにふくらはぎ太っ。
こんな経験された方おられたら
何をして戻されたか教えて下さい(´･ω･`)

680 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 16:40:56

私は以前片足立ちのままｽｸﾜｯﾄをしていたのですが、これ気持ちよかったですよ。
象の足みたいだったのがｱｷﾚｽ腱の形がうき出てきました。
あと爪先立ちでｽｸﾜｯﾄも。

681 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 17:14:50

私は事故って入院生活余儀なくされてから細くなったよｗ
今は左右２センチも違う・・・・。
退院直後は別人の脹脛だったよ。

682 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:09:19

ふくらはぎに踏み台昇降ってききますか？
経験者の方できればどれくらい効果がでたか教えてください。

683 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:10:02

ふくらはぎに踏み台昇降ってききますか？
経験者の方できればどれくらい効果がでたか教えてください。

684 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 20:36:17

爪先立ちでｽｸﾜｯﾄなんてできるかいな！！！

685 ：641：04/09/30 21:01:11

過去スレのミラーが揃いました。
見られなかった方、どうぞ。

ふくらはぎが致命的に太い！！助けて！！
http://life2.2ch.net/diet/kako/1031/10316/1031648666.html
ふくらはぎ細くしたい奴集合！パート２
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0310/15/1033828774.html
ふくらはぎを細くしたい人集合！パート3
http://page.freett.com/tondat2ch/030430-1042351059.html
ふくらはぎを細くしたい人集合！！パート４
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0310/15/1046505234.html
ふくらはぎを細くしたい人集合！パート５
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0310/15/1052701544.html
ふくらはぎを細くしたい人はここ！パート６
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1058277150.html
ふくらはぎ太っ！！！ 7本目
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0404/21/1069508308.html
【大根】ふくらはぎを細く８本目【ごぼう】
http://ruku.qp.tc/dat2ch/0409/30/1081217531.html

686 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 21:15:14

>>684
ヒンズースクワットなら出来るぞ？！

687 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 21:21:39

つま先に体重掛けると膝の負担がモウレツ～

688 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 21:29:35

>>685
乙

689 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 23:10:28

22歳、女、身長165、体重51、体脂肪20
ふくらはぎ34、足首18

・・・いいかげん脹脛だけ痩せないのにもうんざり。
スポーツ後には、ほんとマッサージでダウンは大切だね。
走り回るスポーツなんだけど、皆細いしなぁ・・・・orz

690 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 23:20:33

>>689 スタイルいいでつね。うらやましい

691 ：スリムななし(仮)さん：04/09/30 23:50:59

>>689
まッサージもだけどその前に
運動後のストレッチのが大事

692 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 13:37:42

筋子つぶしのために一生懸命、マッサしてます。運動してないのに、マッサーのしすぎで
筋肉痛になります。これは間違ってる？

693 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 16:05:36

柔らかくて
マシュマロのようで
ただただ　フクラハギ　ぶっとい。
ウエストとキュンなのに（・・）

694 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 17:02:52

↑
日本語で書き込んで下さい

695 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 17:46:13

it is soft and is a marshmallow -- as -- merely -- merely --
FUKURAHAGI -- it is thick They are the waist and KYUN (・・)

696 ：スリムななし(仮)さん：04/10/01 18:27:24

>693-695
ワロタ

697 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 05:25:06

695にわろた。

698 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 08:10:53

ふくらはぎとおぎやはぎが似ている。ﾂﾏﾝﾈ

699 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 11:50:55

>>698
何か問題でも？

700 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:08:49

もともとの筋肉質に追い打ちをかけるようにバレーボール部に入り早二年。階段を上る下る、歩くだけで筋肉くっきりモリモリのふくらはぎ。これじゃ男も近づかんわけぢゃのぉ～助けて…

701 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:11:44

神田うののスタイルになりたい。

702 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 13:13:47

過去スレを読破し昨日なんとか　１時間マッサーしました。
朝、ひどい筋肉痛と痣だらけです。これでいいんですよね？

703 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 15:05:19

おｋ

704 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 16:21:51

あああ痣････
漏れはまだまだなのか。
だから36㎝もあるのか。あああ。

705 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 16:39:20

通販のニッセ○で売ってる、むくみとりソックスってどうだろう？
メディキュットとかの半額くらいなんだが…

706 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 16:49:51

スリムウォーク半額セールになってたので２足買いました！
座っててもむくまない・・・すごい！手放せないかも

707 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 17:03:41

私体は普通に細いのに、小学生くらいの頃からふくらはぎだけ
肉がたぷたぷしててゾウ足orz
中学の頃だったか、足が疲れた～って言って
ふくらはぎ触ってマッサージしてたら
親に「アンタなんでふくらはぎそんなに肉が柔らかいの」
って驚かれたよ。
太ももは細いのになぜ・・・！
体質？なんなんでしょうこれは？
自分と同じような人見たことないんだけど。
どうしたら改善できるんだろう・・・

708 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 17:23:08

>>702さん
内出血するほど揉んではいけませんよ。
毛細血管が痛んで余計に血流が悪くなります。
ほどほどに。。。浴槽の中でも揉んでは
いけません。血管が膨張していて血管壁が薄く
なっているので内出血しやすいです！
両手で足首から包みこむように下から上に
思いっきり膝まで持ち上げるようにすると
セルライトがブチブチするのがわかります。
毎日３０回ずつくらいでかなり効果でます。
元脚痩せサロン従業員ですた

709 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 18:42:03

半身浴してもすぐ足が冷たくなる。血行悪いんだろうな・・・

710 ：スリムななし(仮)さん：04/10/02 19:06:43

メディキュットのCMの人ブサだね

711 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 05:18:43

>>708
７０２じゃないけど浴槽の中で揉んじゃダメなの？
毎日やってたよ

712 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 08:29:48

>>711
だめですよ。あるあるでも言ってましたよ。
HPにも書いてあった
揉むなら浴槽で温まってお風呂出た後

713 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 14:25:54

>>706　座ってるだけでむくむんですか？
わたしも半年振りくらいに眠っていたスリムウォークとりだして今はいてみてます。
懐かしい締め心地･･･(*´-｀*)

714 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 20:45:05

オークションにモミギア、結構安く出てるよねぇ。
とりあえず、買ってみて、ダメだったら出品するかな・・(^-^;

715 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 22:07:20

寒くなってきました。
冷え性なんですが、このスレ的に何か良い対策はありますか？
暖かくて脚も細くなるような。

716 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 22:50:34

同じ脚でも太ももスレは荒れている…

717 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:15:56

紅茶にショウガ入れて飲むと冷え性に
（・∀・）イイ！
生ショウガおろしでもチューブのでも
ジンジャーと書いてスパイスとして
売ってる乾燥タイプでもイイ！
目安は小匙スプーン２杯入れる。
砂糖よりもハチミツや
オリゴ糖でどうでしょうか？
ポカポカします♪

718 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:25:27

ショウガ紅茶やってみるか

719 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:28:52

イスに座っている時は100均で買った足の裏マッサージ
（ゴロゴロ転がす）を使っているので足先からふくらはぎまで
温かくなっていいですよ、もちろんムクまないし。

720 ：スリムななし(仮)さん：04/10/03 23:37:07

>>717
これからの季節よさそうですね・・・やってみよう！

721 ：冷え性の下半身デヴさん：04/10/04 00:03:41

>>717
わたしもやってますよー。生のを、適量すって、その絞り汁を暖かい好きな飲み物に入れています。
ふくらはぎに効くかはまだわからないけど、これからの季節、朝飲むと『寒ーい！』ってちぢこまることがないから良いわぁ(´∀｀)

722 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 00:12:41

生姜すってくる=3

723 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 00:14:32

>>721
飲むのはいつですか？夜？

724 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 02:58:09

>>723
最初の１杯は朝起きてすぐの食事の前に、もう１杯は入浴の前に飲むとよいそうです。

725 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 09:16:33

おれもする＝３

726 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 10:31:36

>>717　ありがとう。
やっぱあれ良いですか。夏にやっていたけど、生姜にカビが生えてフェードアウト
してたんです。また再開しよう。

>>719　ありがとうです。
良さそうですね。１００均行ってきます。

727 ：717：04/10/04 10:55:04

友達がダ○エーブランドのチューブは
塩入りでイクナイ！と言ってましたので
お気をつけあそばせ！
私は紅茶好きなので１日４杯くらいは
飲んでます。脚のムクミをあまり
感じませんよ（*・ω・*）ﾉ
（靴下のゴムの跡見ると）

728 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 16:33:57

紅茶がムクミにいいの？それとも生姜がいいの？どっちがきいてんの？

729 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 16:47:44

チューブみたいな加工品だと、
卸して空気に触れてからさらに時間経ちまくりで成分死んでそうだから、
それ使ってる人でも効果が出てるってことは紅茶のおかげかも

730 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 16:50:37

>>728
生姜は体を温める　Ｘ　紅茶は利尿作用。

731 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 18:08:50

4年前に買って去年は入らなかったブーツが今年入った！
嬉しいまたお気に入りが履ける！
痩せた御褒美にまた今年ブー津買おう！
みんなもがんばって！！

732 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 18:38:42

ここは太ももスレよりずっと内容のあるスレですね。
どっちかと言うと、太もものほうが酷いんだけど…。
(太もも60ｾﾝﾁ　脹脛40ｾﾝﾁ…orz)

10月から踏台昇降＆思いつくダイエット全てを始めました。
マジックパンツを履いて昇降すると効果が上がるのでしょうか？
締め付けてるから、逆効果？

733 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:24:45

>>731 なにがきいたのか教えてさ

734 ：スリムななし(仮)さん：04/10/04 22:33:21

かかとが切れてるスリッパ
あの足の部分が短いスリッパを履いて脚が細くなったという方いらっしゃいますか？
ダイエットスリッパと言うのかな。
効果が知りたいです。

735 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 00:55:14

デューク更家の弟子の人のウォーキングレッスンに行ったのだが
最後にきれいな歩き方として教えてもらったのが
このスレの最初の方に出てきた膝すり歩きと同じでした。
やっぱり効果あるのか？
私は実践してから１ヶ月くらいたつけど、まだふくらはぎの一番太いところは変わらず…
ただ、太ももと膝まわり、足首すぐ上は多少細くなった気がする。

736 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 01:07:59

なんだかんだいってここにいる人達はそんなに足太くないだろ
ホントにやばいくらい太い人は気にして無いというか気づいて無いというか・・・

737 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 01:22:53

>>736
そんなことはない。例>>732

738 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 07:52:41

身長と組み合わせてみないと、数字だけで一概には・・・・

739 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 13:56:55

>>738
ふくらはぎは36センチ以上あればどんなに身長が高くても太いと思われる。

740 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 15:31:29

３６センチの壁を越えてしまったわけだが

741 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 15:38:31

体育座りをしたときにフクラハギの筋肉をビクンビクンと
自在に動かせる私のフクラハギは筋肉質なのでしょうか･･･？
特に運動したりってことはないんだけど。
体型は肥満だからフクラハギも太くてまあ当然なんだけど
マッチョマンが大胸筋をピクピクさせるより大胆に激しく
フクラハギに力をこめて動かせるということは筋肉落とすことを
考えたほうがいいんだろうか。それともまず全身痩せだろうか・・。

742 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 15:45:28

>>741
私は6kg落としたらふくらはぎ1.5cm落ちたよ。そゆことでひとつよろしく。

743 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 15:47:01

>>739
同意。ふくらはぎ３６センチで普通に見えるには身長１８０センチ以上必要と思われ。

744 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 17:19:54

６kg落として1.5cm減るくらいなのかー、
だったら41cmの私は、目標の35cmになる為には24kg減量～！？
体重30kg未満になっちゃう。体重は標準より少なめなのに脹脛だけ太いの。
まあ個人差もあるだろうけど、やっぱり脹脛って減りにくいんだよね～。

745 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 17:50:27

-4kgで37→35だったよ。人それぞれ。

746 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 18:08:18

体重落しながら、集中的に脚のマッサージ
やストレッチをやると脚もちゃんと細くなる
セルライトを撃退しながらダイエットしないと
脚だけ太いまま。

747 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 18:38:53

…だろうね。
BMIが20になってあばらがうっすら見えているのに
あいかわらず大根足だよ…。セルライトみっしり。
ターボセル買ってやる。

748 ：731：04/10/05 18:39:03

>>733さん。ステッパー＆ゥォーキングと、リンパマッサージです。

749 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 18:48:48

生姜紅茶は体あったまってとてもいいんだけど、
トイレが近くなりすぎるから困る(´-｀;)

750 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 18:58:16

>>747
日本人の体型です。

751 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 19:16:48

確かに人それぞれですね…
私は64キロの時→38cm
48キロ現在→32cm
身長161cm
1年以上かかりました。

752 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 19:24:33

もし2年かけてじっくり身体を作れば
多少上限しても戻すのは絶やすいので
2年で自分の理想のボディに近づける
まあやる気があれば短期間で結構変わる
もんだけどね

753 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 21:20:08

私の場合は、
59ｋｇ時→35cm
46ｋｇ現在→29，5cm
身長164cm
1年かけました。（有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、マッサージ）

754 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 21:25:35

もう痩せる必要ないくらい痩せてても足だけ太い人はどうすれば…
しぬほどマッサージしたら細くなるのかしら

755 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:08:36

生姜紅茶まずいな・・・

756 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 22:57:30

>>755　うん。まずい・・・

757 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:08:30

>>755
良薬口に苦し

758 ：スリムななし(仮)さん：04/10/05 23:24:08

>>754
そういうのってエステ行ったら細くなるんだろうか

759 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 00:18:50

生姜紅茶専用スレがあるんだね

760 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 09:19:36

生姜紅茶おいしい♪
だめなら味噌汁に入れたら？

761 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 09:36:57

砂糖と牛乳入れるとおいしいよ。

762 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 10:11:31

>761
太りますがな。

763 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 10:16:53

>761
豆乳入れたら？

764 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 12:13:39

>>762　砂糖カロリーカットにすれば？牛乳ちょっとだけでもおいしいよ～
ストレートだと飲めなかったけど、牛乳いれたらやみつきです！

765 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 12:19:23

牛乳入れてどうにかこうにか飲んでるｗ
牛乳無しはきつい

766 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 14:05:02

そろそろ寒くなってきたからまた始めようかな。
生姜紅茶のスレを参考にして。

767 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 18:53:23

昨日風呂でマッサージしてたら、初めて筋子らしきものを発見。
いたいの我慢してごりごり押し上げるように潰してたら、風呂上がりに酷い内出血に！
これはもう無理しない方がいいのでしょうか？
これで細くなるなら荒療治と思ってやってみるのですが。。

768 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 20:41:02

>>767
筋子ってよく分からないんだけど
気合い入れてもむと自分にもあるのかなと思った

仮に脚が細くなってもCanCamモデルのマイミみたいで終了かと思うと激しく鬱
自分の脚を見てるようで目を背けたくなる

769 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:03:10

寒くなってきたからか、むくみがひどくなってきちゃった。
マッサージが足らんのか。ストレッチやって寝てるんだけどイオンバランスかな。
たまに朝方こむら返りもするのでバナナと思ってスーパーいったら
あ○あ○のせいか売り切れだし…。

770 ：スリムななし(仮)さん：04/10/06 23:43:52

>>762
生姜紅茶はぽっかぽかになるけど、続けると胃の弱い人はダメなんだよね。
だから、牛乳や豆乳で割って飲んだ方が胃に優しい。
甘味は、黒糖やはちみつだと身体にもいいからオススメだよ。

スレ違いスマソ。

771 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 10:01:36

マッサージ用にサナの「エステニーフィットサウナ」を買いに行っけどなくて、
同じような効果の「エステニーパワータイト」を購入。
ヌリヌリしてモミモミ。だんだんポカポカしてきてきもちいいー。
そのあとボボボーと熱くなっていい感じでした。
続けて使ってみます。

772 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 14:52:42

ダイソーのオイルでマッサージしたら足がかぶれてしまったハテ

773 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 15:54:08

ふくらはぎもそうですが、膝の皿の上がプニっとしていて格好わるいんです。
膝周りをすっきりさせるのに効果的な方法はないものでしょうか？

774 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 16:01:31

太もものぜい肉とたるみが原因
太ももを鍛えろ

775 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 18:33:30

足の指をグーパーするといい感じ。

776 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:09:47

細くしようと日々頑張ってたんだけど、
気付けば市販のブーツが殆どブカブカに･･･

777 ：スリムななし(仮)さん：04/10/07 22:29:50

体重55㌔で脹脛37cm

冬はブーツを履きたいのにチャックが上がらない

778 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 01:53:08

チャック？

779 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 09:05:43

ウィルソン
ジッパー
ファスナー
なんでもええやん

780 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 10:39:33

筋子潰してたら親指付け根が腱鞘炎ぽくなってきた…
手動？のマッサージ器でおすすめありますか？
100均では足裏のツボ押し用のしかなかった

781 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 12:28:29

モミギア続けてたらそこはかとなく効果が出てきたような。
細くはならないけど、ふくらはぎの上部分の硬い脂肪が柔らかくなってきた。
さて、このやわらかくなった脂肪をどうやって消していくか…

782 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 12:55:52

>780
なかったので小さいすりこ木でやってます。

783 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 13:34:52

そのすりこ木で脛もごりごりしてたら
武器になる

784 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 16:06:35

寝転がって膝立ててその上にふくらはぎを乗せて揉んでる。
これだとテレビ見ながらとか本読みながらでもできるので楽。

785 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:24:23

ここ読んで昨日からマッサージ＆ストレッチしてみたら両足とも0.5cmも減った！

中学生から悩んでた「体はガリなのに、ふくらはぎだけ太い」謎が解けたよ。
これからも続けていこー。

786 ：スリムななし(仮)さん：04/10/08 23:37:52

週三回、足のストレッチとマッサージ開始して約２ヶ月。
太ももは左右共３センチちょい痩せた。
でもふくらはぎは１ミリも変化ナシorz
どうしたものか・・・。

787 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 02:23:24

ウルトラギアーってどうですか？大きそうだけど。

あと、足浴のマシン。スマーティとか、遠赤外線系の
あったかいのが効果ありそうな気がして検索しまくりです。
お湯を入れなきゃいけない系のはめんどうだから、電気で
なんとかしたい。

788 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 13:00:05

>>776
具体的に何をしたんですか？
市販のブーツぶかぶかって羨ましすぎ

789 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 15:32:59

脚を高い位置にして寝るのもいいよー

790 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 18:16:22

貧乏ゆすりとかって効くかな?

791 ：スリムななし(仮)さん：04/10/09 22:25:32

読めば読むほどなにが正しいのか謎に・・・
太いつっても人によって内容が違うってことじゃね
私は骨盤ゆがみ系かなとおもう
子供のころから太く、FOOTの部分を並行にして
しゃがむことができなかった。今もできない

792 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 02:11:15

>>791
体育座り楽？きつかったら他にも原因があるかもね

793 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 05:52:56

あきらめて脂肪吸引しちゃった。33.5cmが31cmになりました。品川の新宿院でやったよ。
でも脂肪吸引って横から見ると細くなるだけで、横にパンと張り出したふくらはぎの形は
変わらないらしい。
過去にボトックス打ったことあるけど、34が33.5cmになるだけで細さはほとんど変わらなかった。
でもししゃもは治るよ。半年ごとに打たないといけないのが面倒だけど。

794 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 06:02:34

>>793
その勇気に感服。
点滴で錯乱、注射で気絶してる自分にはむりぽ…orz

795 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 10:55:20

>>793
素晴らしい。

しかし脂肪吸引って横の形は変わらないのか。大ショック。最後の手段と思っていたのに

796 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 14:06:15

>>793
ちなみにおいくらでした？
差し支えなかったら教えて下さい。
自分も最後の手段と思ってる。

797 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 14:41:55

>>794
結構麻酔の注射が痛かったし、術後の圧迫も大変だったよ～。頑張りました。

>>795
そうなんですよ。自分もサイズよりは横細くしたかったのに。神経と骨があるから無理なんだって。
ブーツ楽に履けるだけでもいいやって思ってやりました。サイズ的な結果には満足してる。
やっぱ全体的な形はウォーキングスクールとかに通わないと治らないのかなぁ。はぁ。

>>796
キャンペーンで安くなってて283,500円でした。
毎日毎日太い！って思いながら過ごすより、「ここまでやったんだし・・・」って思いきれるから。
エステ通ったと思えば払えない金額でもないしさ・・・。

798 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 14:44:56

>>797
ありがとうございます。
やはりン十万の世界ですね。
でも細くなるなら考えるな～

799 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 15:20:55

>>797
何ｃｃ？くらい取れましたか？
手術のあと、マッサージとかするんですか？
是非教えてください。

800 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 16:23:10

>>799
300ccかな・・・？マッサージはしません。包帯で圧迫します。
でも包帯なんでパンツスーツなら仕事もできたよ。

801 ：799：04/10/10 20:02:43

>>800
それは、両脚で、ですよね？じゃあ、片脚で150から200取れるだろうと
言われた私も、やってみる価値ありですね！
やっぱりスカートは無理ですよね、手術直後は逆に太くなると聞くし…
ありがとうございました

802 ：スリムななし(仮)さん：04/10/10 23:44:09

>>800
どれくらいの期間で細くなれましたか？スカートはけないくらい、太くなりましたか？

803 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 00:11:23

>>801
両足です。スカートは無理じゃないよ。
黒のサポートソックス履けばロンスカなら大丈夫。

>>802
術後４日目から細くなりだして一ヶ月目くらいまでジリジリ減って行きました。

804 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 02:29:29

うっとおしいから美容整形スレにいけ

805 ：799：04/10/11 07:53:25

>>803
ありがとうございます！！

>>804
ごめんなさい

806 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 14:09:08

手術終了→劇的に細くなってる！
というわけじゃないんだな

807 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 15:55:47

>>804 貧乏デブが･･･。
別に少し違うけど参考になるんだしいいじゃない・・・。

808 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 19:34:06

>>807
多分あんたより金もっててしかも太ってませんが？

809 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 19:55:52

ここの平均年齢って…

810 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 20:01:54

>>807
そういう低レベルな煽りはやめようよ・・・

811 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 20:28:43

ふくらはぎに悩みがある同士ﾅｶﾖｸしなさいっての

812 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 21:14:31

33cmで太くて悩んでますなんていうのを見たりすると、
39cmで悩んでる私にはなんだか嫌味のように思えてしまって
一緒の悩みという気がしない。
体は痩せてるのに、どうしてふくらはぎだけ太いのか…
愚痴ってすまん。

813 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 21:22:47

>>812
身長の違いもあるかもしれないしさ。
”自分で納得いかない太さの悩み”は皆一緒よー。
ﾏﾀｰﾘ頑張ろ。ヽ(´ー｀)ﾉ

814 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 22:43:37

>>812
それはふくらはぎだけに限らなくてどれでも一緒なんだよね～。
163cm45kgでデブで悩んでますという人もいるし。
自分が太いと思ったら例え他人からどう見えてもそれは太いのだろう。
私も38cmです。一緒に頑張りましょう

815 ：812：04/10/11 23:00:32

頑張るよ、ありがとう。

816 ：スリムななし(仮)さん：04/10/11 23:16:53

ふくらはぎの、ちょっと上のお肉が膝まげた時に気になる！
なぜかココだけは細くなっていかない気がする･･･。

817 ：793：04/10/12 07:53:19

>>812
私も元は38cmあったよ。ドスドス歩いてて運動部で、もう最悪だった。
親兄弟に太い太いと言われ続け、彼氏にも「ここが細ければ完璧なのになぁ」とか
クラス全然違うしゃべったことない女の子にいきなり「どうしてそんなに足だけ太いの？」って言われたりして・・・。

その後運動やめてから36cmになって、いろんなマッサージしたりして34cmまで細くなったけど、
元々の形があんまり良くないから同じ34cmでもなんか太い印象があるし、
東京で働く様になってから周りの女の子は足が細い子ばっかりで・・・。
エステいって、ハクビのウォーキングスクール通って、ボトックス打って、結局脂肪吸引までしちゃったけど満足してるよ。
イヤミを言うだけならそこから変化しないんじゃないかなぁ。頑張って。

818 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 13:18:25

私はふくらはぎの下が締まってくれないのが気になります
カーフレイズしてもなかなか効いてこない・・・
足首の骨がすごく太いのとも関係あるのかなあ

819 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 13:49:20

骨が太くても脂肪タプタプでない脚はかっこいいよ！
締まればカモシカ系の脚ね。
人間の目はすごい。足回り何センチとかよりも
質感からその脚が何でできているかを見抜く

んで、わたしは３５センチタプタプです。筋肉ナシ。
妹に「歩くと脂肪がゆれてる」と言われました・・・・

820 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 16:01:20

太い　ふくらはぎより
細すぎる　ふくらはぎの方が　つらいよ。
だって　小児麻痺みたいな脚なんだもん。
どーにか　太くなりたい。

821 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 16:06:39

なんかのポエムかとおもった

822 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 16:08:02

リクルートスーツで
ふくらはぎを晒すと
視線を浴びる気がする。
いやだなぁ～

823 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 16:10:48

３８cmの先輩、
いつもスカートだけど
「人生いろいろ」
って思う時もある。
ちなみに　私　３７cm！

824 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 16:13:56

このスレッドのおかけで　なんとか　太い理屈はわかったけど
いつの日か　この固い老廃物が潰れてくれる日は来るのだろうか。
シシャモの日々と　サヨナラしたい。。。

825 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 16:14:38

>>824
無理だね
細木和子が言ってたよ

826 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 16:17:00

>>821
そのﾎﾟｴﾏｰ、ずっと前から常駐してるよｗ　過去スレ見てみ。

827 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 17:14:19

筋子というのがわかりません・・・
あと、力を抜いてみて柔らかければ筋肉、力を抜いても硬ければ老廃物だと思われます。
とかいてますがどういう体勢で力をいれればいいですか？体勢によって
筋肉だなと思うときと脂肪だとおもうときがあるんです。

828 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 17:31:40

ポエムﾜﾗﾀｗ

829 ：スリムななし(仮)さん：04/10/12 19:27:11

酒は？控えた方がいいかな？

830 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 00:19:13

この塊を揉み解せばいいんですね？

831 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 00:41:49

筋子をつぶすというのがイマイチわからなくて、とりあえず
足のボコボコを押しまくってたら痣が...

832 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 01:18:48

前の方でボトックスを注射された方がいらっしゃいましたが。
あれって筋肉を動かなくして衰えさせる、と言うイメージなのですが、歩行や運動に問題はないのでしょうか？
１ｃｍしか細くならなかった、とのことですが、筋肉質の脚だったらもっと効果でるんでしょうか？

私は体重は標準なのですが、ふくらはぎだけはどうにも太く、脂肪吸引のカウンセリングに行ったら、
「あなたの考えてるほどは細くできません」
と言われ、勧められませんでした。

ボトックスの経験者の方、いらっしゃいましたら、効果のほどを教えていただきたいです。

833 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 01:24:54

>>832
個人差があるみたい。私はもう、全速力で走るのは無理。注射後1月は歩くのにも違和感。

834 ：793：04/10/13 03:53:13

>>832
私は筋肉質でしたが細くなるというより、形がすんなりするだけです。
細くしたいっていう意味では期待しない方がいいですよ。
打った直後から丸一日、軽く正座した後くらいのしびれがあって歩きにくいですが、
ニ三日すれば元に戻ります。

835 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 04:38:15

足まで整形したのね・・・

836 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 13:24:32

これでもみて、ﾏﾀｰﾘしてください
http://page.freett.com/usamimihosptal/image/s-usa10000%20009.jpg

837 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 13:43:26

このスレの人優しい・・・

>>832
同じです。あばら浮いてるのに脚は太い。鏡見るの嫌。

838 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 16:02:59

ダイエットでウォーキングしてるんだけど、
歩いた後ふくらはぎがパンパンになる。カチンカチン。
頑張ってお風呂の後、オイルでマッサージしてるけど、
これじゃふくらはぎは細くならないよね？
ウォーキングやめたほうがいいのかな。

839 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 16:34:15

>>838
歩き方が悪いのだと思う
正しい歩き方を覚えよう
後マッサージ前にストレッチしてますか？

840 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 17:19:48

832です。
さっそく情報下さりありがとうございます。
整形ﾏﾝｾｰはちょっと危ないと思うのですが、
安全で確実にふくらはぎを細くすることができるのであれば、比較検討したいと思ってました。

しかし、ほんとに個人差あるんですねー。
違和感が「２、３日で戻る」方もいれば、「1ヵ月」「全速力で走れない」と言う方も！
けっこうびびってしまいました。
運動が億劫になったら、さらに運動不足になってしまうのも怖いですし。

そしてボトックスは効果はもちろん半永久ではないのですよね？
定期的に打たなければならないとなると・・・

うーーん、まだ踏み切れない・・・

私は歩き方が悪いので（すり足で膝から下だけで歩いてる、と人にも指摘された！）、
ししゃもの原因はそのせいのようです。
（体重は標準で、ふくらはぎが妙に太い）
もっと歩き方を改善する努力をしてみます。
７３さんの膝すり歩きに勇気づけられました！
良い結果を出してここで報告したいです～。

841 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 19:31:44

整形に対する心構えって。
いざとなったら最後の手段があるから～、と安心してしまう人と、
最後の手段として置いといて、その前にいろいろやってみよう、という
保険になる人といるよね。
せっかく貰った情報、生かしていかなくちゃね。

842 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 21:44:56

潰そうとしても逃げるー；；

843 ：838：04/10/13 22:51:37

＞839
ストレッチもいれたほうがいいんですか？
してなかったです。

844 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 22:52:56

コエンザイムＱ１０が下半身痩せに効果あるって聞いたのですが・・・・。
ふくらはぎだけでは無いですけど。

845 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:22:50

>>843
軽くストレッチ→エクササイズ→ストレッチ
→マッサージはむくみやセルライト除去の王道ですよ
大体太めの人はアキレス腱や前屈が固い人が多い
（むくむ人も）

846 ：スリムななし（仮）さん：04/10/13 23:28:20

今年のブーツ解禁日。
夕方でもないのにブーツがきつい！
３５ｃｍだから、やっと見つけたブーツだったのに・・・。
いよいよ死のうと思っていましたが、
このスレのおかげで生還できそうです。
皆さんありがとう。

847 ：スリムななし(仮)さん：04/10/13 23:29:51

ジーンズをブーツの中に入れて履いてみたいのだ。

848 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 00:04:58

Ｏ脚等足のゆがみを直さないと細くならないと思う。

849 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 00:20:42

>>848
まあ半分正解下半身が太いのは骨盤と猫背の
所存も少なからずあるから。骨盤ゆがんでると
O脚かX脚になるからね

850 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 10:26:15

>>847
ブーツインって牧場勤務にしか見えん

851 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 11:38:10

ブーツというより長靴のようだ・・・

852 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 11:53:02

砂糖なしの生姜紅茶激まずい・・・（；´д｀）ノ

853 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 11:54:20

ままままま！

854 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 12:20:28

>>852
蜂蜜か豆乳入れるとウマーー！
間食する代わりに飲んで、お腹もへこんできた！

855 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 13:59:17

ダイエットして、上半身はもうこれ以上やせたらやばいくらいになって、
腰骨もすっごい丸見えでわー足細そう！と思ったら、
足だけはなぜかサイズはほとんど変わらず。
やせれば足も細くなるなんて、甘かったです。

856 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 14:45:02

>>855
どのようなダイエットをしたの？
詳しく述べてくれればアドバイスの使用もあるかも

857 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 14:59:05

>856
普通ですよ。
朝はパンとヨーグルトと飲み物とかで
昼はスーパーの弁当とかお弁当を作ってご飯+野菜+肉（魚）で、
夜は野菜中心にコロッケとかから揚げなんかの脂ものを避けて。
こんな感じで、運動は昇降台を1日おきに20分とか適当に。
1食400強くらい。
とにかくいままで間食がおおかったので、甘いものは土日に食べてた。

858 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 15:03:08

>>857
いろいろ外出だけど
やはり骨盤とか姿勢と後は体の硬さ（ストレッチ）に
活路はあると思う
もしふくらはぎとか痩せさせたかったのならば
少しだけ間違ったやりかただったかもね
でもそこまでできるのならやり直してもいいと思う

859 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 16:49:55

「腿の裏はもう少し伸びてもいいのにね」って、
腰痛を見てもらったマッサージ氏さんに言われました。
ふくらはぎが太いのも、そのあたりの柔軟性の低さが災いしてるかも。
ストレッチやってるけどなかなかやわらかくなりませんね…。

860 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:08:12

立っているときに、他人の荷物がふくらはぎの内側の
ボコッとしている部分に擦れただけで痛い。
鞄の角なんかがあたると「ウッ」と声が出そうになる。
みんなそうなんだろうと思ってたけど違うらしい。
普通に立ってるだけでふくらはぎがぴんぴんに張ってる。
外側には張り出てないけど内側はボコッとすごい。
しかも正面から見た時のラインが曲線じゃなくて角ばってる。
マッサーも運動もストレッチもやってるけど正直自分には効かない気がする。
何をすればなめらかラインなふくらはぎになるんだろう…。

861 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 18:29:09

痛いのはまずくない？

862 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 19:31:02

まずそう。

863 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 22:27:08

小さいときからアキレス腱だけ異常に硬い。
ぜんぜんやわらかくならない。
お前のせいかお前のせいか。

864 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 22:33:55

そういえば思い当たるふしが。
歩き方がだめで、きれいな歩き方を特訓したら、
膝の裏がのびねーことのびねーこと。
前屈マイナス15センチですよ。

865 ：スリムななし(仮)さん：04/10/14 23:02:51

>>859
>>864
PNFストレッチって知ってるかな？
それができる所で（整骨やカイロ）
指導してもらったらいいとおもう
あなたにあった正しいストレッチを指導してくれるかも
まあ個人でもやり方はあるけど文章で伝えるのは難しい
しめんどくさい（長文になるため）
>>860
他に原因があるかもしれない
腰か足首か足の甲か
それかビタミンBとかがたりないかも
後はO脚とかX脚とか

866 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 12:03:12

３３ｃｍになっていい気になりすぎてたので喝を入れるためにも
細身ブーツを試着して足の太さを再確認してきました！！

867 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 13:10:03

てか>>860は病院に行ったほうが。

868 ：スリムななし(仮)さん：04/10/15 13:13:25

実は神経痛かもよ

869 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 02:10:03

年配の人がよくなるヤツってなんだっけ？
そのボコボコ

870 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 06:06:38

>>854豆乳を紅茶に入れるの？それおいしいの？蜂蜜もセットで入れなきゃ飲めないよね･･･？

871 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 08:47:51

>>869静脈瘤です
血流悪くて血栓が出来るやつ。病院で取らなくては
いけない（血管ごと取る手術or血栓に注射して溶かす）
怖いです
早く病院に行った方がいいのでは？

872 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 09:54:06

ブーツ買うとき
必ず
「うわぁ　ご立派なフクラハギ！」
と言うのは　オッサーン系。

873 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 10:24:27

O脚＋猫背＋大根ふくらはぎ・・それって私だよ。
骨盤体操もしたんだけど長続きしない。
体は子供の時から痩せてる方なんだけど
ふくらはぎは立派だった・・・細い足に憧れるw

874 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:01:28

筋子が見当たらないー；；

875 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:07:19

>>874
私もー。大体どの辺にできるの？誰か教えて下さい。

876 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 11:12:00

脂肪が硬くて厚いと現れない
まずほぐされないと現れない

877 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 14:07:43

バレーボールしてたからすごいししゃも足。
だから後姿がオカマみたい｡･ﾟ･(ﾉД`)

しかも背が低いから膝下が短く合うブーツがなかなかな～い！
プールサイドやダイアナのブーツが履きたいよぉ(TдT)

878 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 14:08:36

２ちゃんねるマガジソにて取材を受けていた人物は、
全員プロ固定です。

２ちゃんねるは、個人情報を一つのＩＰあたり０．０１円で販売しています。
コレは、同一のＩＰであっても「日付毎」時間ごとに別個に販売しています。

コレは事実です。
京大みのるをさらした時、集まった人の半数以上はプロの探偵でした。
自作自演です。
「彼等は」インターネットのＩＰやメアド等、その情報から個人情報を割り出して
人をさらす事が、出来るのです。

２ちゃんねるの個人情報は、権力に販売されています。
「創価・公明板」　この板が存在する理由、知っていますか。
「創価に批判的な人物」の個人情報を集める為です。

嘘かどうかは貴方の判断に任せます。
ただ、「事実」です。
危険があるサイトである事を、よく認識してください。

879 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 15:21:10

ふにゃふにゃで柔らかい筋肉のうえに
もっと柔らかい脂肪がのってて
どっちも耳たぶよりやわらかい。
いくらさわってもスジコもイクラもない。

どっかでこーゆー脚は、筋肉が霜降ってるとか言ってた
歩きます。

880 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 17:05:30

つま先立ちになると脹ら脛がムキッとなるorz
Aカップぐらいは余裕でありそう・・・
なんでこんなになったのかなぁ。
あぐらで座るのもよくないのかしら？

881 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 19:59:33

私もｽｰｼﾞｰ見つからないから脂肪壁があついんだね。

いちばん厚い部分に胎盤（レバー？）みたいな大きさで堅さの物体が有るんだけど
筋肉？脂肪？
ちょっと強くもむと痛い奴です。

882 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 20:54:23

だから老廃物の塊だってば・・・・

883 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 21:10:04

少し力を入れただけで子持ちししゃもどころか、子持サバって
カンジ。
筋肉つきすぎ。脛も骨の脇に筋肉が盛り上がっている。
まるで男だな。

884 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 21:52:25

たった時には硬いんだけど、座ったときには柔らかい35ｃｍのふくらはぎ。
これって主成分は筋肉ですかねぇ？？老廃物ですかねぇ？？

885 ：スリムななし(仮)さん：04/10/16 23:05:36

>>884
あなたがスピードスケートの清水選手なら筋肉

886 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 01:36:50

>>882
え
これがそうなんだ？
だって皆さんが言ってるようにちっともつぶつぶじゃないからさあ…
コレやっつけるわ。ありがとー

887 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 01:55:38

この巨大レバーってやつはアスリートな人達にはないものなの？
ここ数ヶ月走っているのだけど、足のサイズは変わらないけど最近鰹節（板のヤツ）
みたいなのが小さくなっているんだよね、喜んでいいのかなぁ

888 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 03:48:44

みんなどんな足してんだ・・・
創造できない・・・？？？？？？

889 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 08:55:30

創造できない

890 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 09:19:25

♀の163センチ48キロ。
同じくたった時には硬いんだけど、座ったときには柔らかい39･5ｃｍのふくらはぎ。
やはり清水ですか？orz

891 ：884：04/10/17 10:18:18

>>885
立った時座った（力を抜いた）時共に硬いのは老廃物。
座った（力を抜いた）時にやわらかいのは筋肉…と過去スレ等で見ました。
一応マッサージはしてるけど、みなさんのおっしゃる「いくら」や「すじこ」
は見つからないんです(/_<。)
私の足は何者？？

892 ：401：04/10/17 11:25:58

>>890
あなたの身長なら３２センチがベストですよ。

893 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 11:34:03

過去すれのもとこさんの運動でやせた方いますか??
あの体操は霜降りにも効くんですか～～??
情報求む!!

894 ：890：04/10/17 11:43:00

>892
そうなんですか。。あと８センチ・・
老廃物・筋肉・筋肉、すべてがぎっしりしてそうで欝。
とにかく太もも（膝の上あたり）よりは細くなりたい。
運動もしてないのにムキムキしちゃってマラソン選手みたいだ。

895 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 11:43:12

>>890
ありえない・・・リンパの病気とか？
>>891
筋肉の合間に脂肪がどっさり詰まった霜降り状態じゃないの？

896 ：890：04/10/17 11:45:36

>895
いえ、至って健康体ですｗﾄﾎﾎ
測り始めた中学の頃から１０年以上、全くサイズ変化してないです

897 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 12:33:02

>>893
もとこさんの体操？
どこに載ってるか、何スレ目かだけでも教えて下さいませんか。

898 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 17:38:27

ストレッチのあとにマッサですよね？
昇降台ってのはまだやってないんですけど
やるなら昇降台　ストレッチ　マッサの順ですか？

899 ：893：04/10/17 19:06:49

返信ありがとです。
主に1個目～2個目に乗ってると思います。

900 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 19:08:13

あぁっ!!
上のは>>897です。

901 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 22:28:17

>>900
ありがとうございました。これのことだと思うので貼らせてもらいます。

866 名前：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 投稿日： 02/10/03 18:29

１、両足を揃えて自然な姿勢で立ち、両手で両腿のまえの部分を軽く握る。
２、上体を前に傾けながら、両手で脚を掴むようにして　腿からひざ、足首
　　方向に摩擦する。このとき、ひざを曲げないようにするのがポイント
３、傾けた上体を元に戻しながら、今度は足首からひざ、腿にかけて摩擦する
４、２～３の動作を２回繰り返し、そのあと両腕を真上に高く上げて体をそらし
　　右脚を後ろに蹴り上げる。
　　蹴り上げる脚の左右を変えてそれぞれ１０回ずつ行う。

　朝寝る前と起きてから実行して下さい

875 名前：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 投稿日： 02/10/03 18:47

ほかには

足上げて腰を持って空中で自転車こぐように
回転させる　これも脚細くするの有効　
でも８６６ので十分だと思う

方法
まずはきょうつけ！膝を曲げずに状態を倒し右手で右のふくらはぎを左手で左のふくらはぎを持つ！
大きくゆっくりとふくらはぎの肉のついている裏側を2回摩擦。
そのあとどちらかの足を後ろに蹴り上げる　ピーンと　脚伸ばしてめいっぱい！つま先も！
このとき両手はバンザイで胸をそらす。今度はこれをもう片方の足でやる。
片足20回ずつ蹴り上げて計40回。これを朝と夜にする。
2週間ほどで効き目が現れるようです。できれば毎日印をつけよう！楽しくなります。

902 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 22:39:21

943 名前：もとこ＠愛 ◆CG03kSBtf2 投稿日： 02/10/04 23:01
生がいいです。じゃ・・
まずはきょうつけ！上体を倒して（このとき膝は曲げない）
で、右手で右のふくらはぎを左手で左のふくらはぎを持つ！
大きくゆっくりと２回摩擦
そのあとどっちかの足を後ろに蹴り上げる　ピーンと　脚伸ばして
めいっぱい！つま先も！
このとき両手はバンザイで胸をそらす。
今度はこれをもう片方の足でやる。
両方を１セットとして２０回　朝と夜にする。

903 ：スリムななし(仮)さん：04/10/17 22:43:25

>>902　補足ありがとう。

904 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 09:38:28

あ、なんか懐かしい。>>901-902
「きょうつけ！」は「きをつけ」のことらしいですw
（「起立、礼」の時の「起立」ね）

905 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 15:40:29

ももを太くすればふくらはぎが細くみえるかと思って
ももを鍛えたら前にも増してふくらはぎが太くなってしまった・・
いったいあたしのふくらはぎ何センチあるんだろ・・鬱だ。

906 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 16:00:38

>>905
なんでそんなこと思って実行するのよ・・・

907 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 16:13:42

うーん、賢くない人は痩せないと思う
理解できてる人とできてない人の差が
激しいね・・

908 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 16:59:39

膝の締まりはでてきたが、ふくらはぎの太さは変わらず。

909 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 17:33:52

オーダーブーツ取りにいった。
やっぱりどうしてもチャックがふくらはぎでとまってあがらなくて
BAさんが焦ってた。･゜･（ノД‘）･うぇ～ん
絶対チャックあがるようにがんばる！！

910 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 17:44:52

靴屋にＢＡがいるの？

911 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 18:08:14

>>906
ふくらはぎに比べてももが異常に細かったからよん。
でもももにも筋肉がついたから少しはバランス的によくなったかも。

>>907
賢くないってのはあたしの事かしら？？
だとしたら実物を見た訳でもなく、なにを根拠にそんな事を？
別に痩せたい訳じゃないんだけど・・・ｗ

912 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 18:18:23

私は部活でﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝしてたけど辞めてから硬くなってたふくらはぎも楽になって細くなった！運動のしすぎも良くないんだね。

913 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 18:52:53

被害妄想も多いな・・

914 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 18:55:02

実際脚の太さは実測数値もあるが形や他の部位とのバランスも大きいからね。
ふくらはぎに関して言うと、筋肉の盛り上がる位置の高さがかなり効く。

915 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 18:56:36

中国いけばふくらはぎのぶっとい筋肉とってくれるみたい

916 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 19:10:29

>>901このもとこさんの体操をすると、どこにどう効果がでるんですか？
今やってみたんですが、2個目のやつ、なかなかしんどいですね・・・。
でも体がすっきりしました。

917 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 19:10:46

纏足って奴でしょうか？
足を大きくしないみたいな

918 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 19:11:46

ふくらはぎ、前から見て内側がぼこっとしてる。やや固い。これは老廃物？
普通ラインはすらっとしてるよね？真ん中中心にぽっこり。
これさえ無くなればまだマシなんだけどなぁ。

919 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 19:15:41

>>917　足を大きくしないための体操なんですか！？
ふくらはぎにきくんじゃないんですか･･･？

920 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 19:23:42

纏足しらんの？
ふくらはぎだけ細くするのはかなり難しいよ。

921 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 19:42:13

920さんてばw　そりゃ纏足は、確かに足を大きくしないようにするけどさーw

922 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 20:00:01

エステとかでマッサージして貰った方が
効果あるかな？

923 ：893：04/10/18 20:05:45

>>919
ふくらはぎに効くらしいです。
でも、本来は身長を高くする物だそうです。
ってか、細くなるか人に聞く前に自分やってみます☆
報告にきたら、誰か聞いてくれますか…(>_<)??

924 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 21:00:16

サポーターつけてると足細くなるよ。友達が膝に片足だけつけてたけどそこだけ細くなってた。

925 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 21:03:55

スリムウオークみたいのでもいいのかな。

926 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 21:11:05

身長を高くするものなんですか＞＜
身長はもう伸びなくてもいいな・・・。

ってか、細くなるか人に聞く前に自分やってみます☆
報告にきたら、誰か聞いてくれますか…(>_<)??

って聞くにきまってるじゃないですか。背は高くなりたくないので
ふくらはぎの効果と背の程の報告待ってます(*´-｀*)

927 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 21:36:47

ちょっと聞いてくださいよ。

腰と股関節を傷めてしまって整骨院に通ってるんですよ。
で、先生がボキボキやってくれた後、マッサージもしてくれるんですが
腰だけじゃなくてふくらはぎとか足の裏とかもやってくれるんです。
めちゃくちゃ痛気持ちイイ。
今日で10回ほど通ったんだけど、ふくらはぎが36センチ→33センチに
減ってるー（・∀・）!!!
運動禁止なので、痩せた理由がマッサージしか思いつかん。
普通に歩いたりはしてるので筋肉が減ったわけではないし。
うううう嬉すぃ。

ってか、相当むくんでたんだろうな、私。(´･ω･`)

928 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 22:31:52

>>925
スリムウオークは外反母趾になるよ。足指がギュッとしてて。
メディキュットは足指ラクラクだからおすすめできる。

>>927
どこの整骨院？

929 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 23:05:28

>>902
＞そのあとどっちかの足を後ろに蹴り上げる　ピーンと　脚伸ばして
めいっぱい！つま先も！

このつま先まで伸ばす、というのは
立ってるときは脚と直角→蹴り上げると同時に脚からつま先まで真っ直ぐになる
ということで良いのですか？
今やってみましたが、蹴り上げる時に脚～つま先まで直線になるようにすると
何かくにくにしてて。これで良いのかな。

930 ：スリムななし(仮)さん：04/10/18 23:08:00

>>928
メディキュットむくみ防止できるしいいんだけど、高いよねー・・・
スリムウォーク全然きかない

931 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:48:39

膝すり歩き1日目

３４ｃｍ→３３．５ｃｍ

本日は1日ハイヒールのブーツ、正座4,5時間（ずっとではなく、軽くしびれる
ぐらいで、急に立って部屋の中をさかさか動き回ったり）

膝すりがいいのか、正座がいいのか？今日は一日疲れたが
足が妙にすっきりしていて、疲れが無い。
さっき帰ってきたが、朝よりブーツがスカスカしてました。

932 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 00:52:12

ハイヒールのブーツはいてどうやって正座すんの？

933 ：931：04/10/19 01:29:56

すいません、移動中がブーツ、
移動先で部屋に上がったら畳だったので正座でした。

934 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 10:25:37

あんまり怪しげな体操はやらない方がいいと思うなぁ…。
元になってる体操は良いものなのかもしれないけど、
その文章鵜呑みにしたら腰痛めそうだ。

935 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 10:38:17

手でもむのが面倒だったので、電動のマッサージ器を10分ずつ位あててみた。
あんまり意味はないかもしれないが気持ちは良かった。

936 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 17:06:20

わたしも>>927の整骨院どこなのか気になる。
行きたいよ･･･。

937 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 17:08:16

整骨院て特に体に不調がなくても
「足が太いから」という理由で行ってもいいものかな

938 ：927：04/10/19 17:28:32

>>928,936

えっ！？あっ、整骨院て、別に有名なとことかじゃないですよ。
とにかく家から一番近いとこ！としか頭になかったので、徒歩1分のとこにある、
オープンして1年も経ってない、良くも悪くも評判が立ってないような整骨院です。
先生も若いし…。
でもあれだ。「鍼灸」じゃなくて「整体」が得意っぽい。「薬を使わず痛みを治す」が
売り文句のようです。
ちなみに大阪の片田舎ですが…。

>>937
今日、先生に「ふくらはぎが細くなったんですよ～」って言ったら、「あなた骨盤が
歪んでましたからね。矯正して、血行が良くなったら細くなる人多いですよ～」と
言われました。
ので、「足が太いから」って言うより骨盤矯正を頼んでみたらどうでしょうか。
骨盤が正常だったら、整骨院行っても細くならないかも…。よくわからない、ごめんね。
私はほんと、浮腫まなくなった。
マッサージは、旦那さんや彼氏さんに頼んでみるとか？（力が強いから）
私は寂しい女なので先生頼みです(´･ω･`)

てかまだ腰が痛いよ…こっちを早く治してホスィ。

939 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 18:35:59

脹脛38センチなんですが、ブーツ買ってもいいですか？(´ー｀)

940 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 18:42:43

自分高校生なんですが、整骨院行ってもいいでしょ～か？？

941 ：937：04/10/19 19:12:55

>>938さんありがとう。
太ってるから恥ずかしくて、ああいうマッサージとか行くの躊躇してる。
でも少しでも足が細くなるなら行ってみようかな。

942 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 19:20:02

ttp://www.style-arena.jp/street/daikanyama/2004/08/week3/d001.jpg
これの左って脹脛何cmくらい？

943 ：スリムななし(仮)さん：04/10/19 20:10:08

38～40cmぐらい？？
ごめんよ、見当がつかないや。

944 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 00:08:17

ボトックスやった人いませんか？

945 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 02:22:36

>>944

美容整形板だね。。

946 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 02:36:12

>>944
>>793

947 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 12:27:52

>>938さんありがとう！！どこの整骨院に行ってもマッサージとかってしてもらえるんですかね？
エステやマッサージ屋さんに行くより安いんですよね？
整骨院にいってみようかなー。どうもありがとうございました！

948 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 17:09:24

なにをやっても無駄な奴は無駄

949 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 17:27:28

>>948
どうしたの？
あきらめずにいろいろ試してみようよ。
すぐに結果が出なくてイヤになる気持ちはわかるけどさ。

950 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 17:36:00

>>949
多分喪前はいい奴だ

951 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 18:00:51

>>949 に惚れました

952 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 19:03:59

>>949
948じゃないけど元気でました。
ありがつお。

953 ：スリムななし(仮)さん：04/10/20 23:02:16

>>952猫まんま食べたくなってきた

954 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 10:42:34

>>949 すごいいい人･･。ｼﾞｰﾝ。948みたいなやつにそんな言葉をかけれるなんて。
心の汚れてないいい人なんでしょうね･･･。心がﾎﾟっとしました(*´-｀*)

955 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 11:41:24

おいおい９４９は裏をかいたただのいじわるだろ
９４８に「おまえは太いんだね、、ぷぷぷ」ていってるのと同じ
きづけよていのう

956 ：９５５：04/10/21 11:42:07

９４８は男の煽りかもしれないのに

957 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:06:07

次スレから太ももスレと統合しない？
ふくらはぎだけ痩せたいって奇特な人はいないでしょう
というか今まで分けてたのが何不明

958 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:09:05

>>957　あっち荒れてるらしいから統合はちょっと・・・

959 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:09:51

別々でいいと思うけどなー

960 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:16:15

身長160、大腿部の太さ４６ｃｍ、ふくらはぎの太さ36ｃｍなら、ふくらはぎだけ
痩せたくてもおかしくないよね。

961 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:27:02

>>960
おかしくない、多分老廃物だらけだと思うから
ふくらはぎだけでなく表のすねの方もマッサージ
した方がいい、これはエステ界では常識らしい
マッサージ前のストレッチもお忘れなく

962 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:29:58

スレ違いならすみませんが、足首が太くて像足です。
足首のスレあるかわからにので、ここに描きましたが、足首って
細くなるんでしょうか？

963 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:33:31

>>962
足首をつまんで脂肪粒がでるのなら
細くなる可能性はある

964 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:36:32

>>963
出ません…。異様に足首の骨がぶっといで、ほとんど骨です。

965 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:38:54

>>964
足全体が（膝下）しまったら細く見える可能性はあるかも
諦めずにがんばれ

966 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 13:47:39

>961
微妙にﾚｽ内容がずれてませんか。
960はふとももｽﾚとの統合の話をしてる続きだと思うのだけど。

967 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 14:02:22

>>966
統合しない方向じゃないの？
あっちは荒れるし、馬鹿多いし

968 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 14:08:51

身長165、ふくらはぎ37、太もも53
どっちも痩せないと…OTL

969 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 14:15:40

別件で検索してたらふくらはぎの話があったので張っておきますね。
足の疲労蓄積→むくみ（水太り）→脂肪太り、
脂肪太り＋冷え→セルライト、らしい。

http://www.foot-care.jp/column/slender.html

970 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 14:18:34

そしたら、
冷やさない→ﾀﾞｲｴﾄ→むくみ予防→疲労残さない（ﾏｯｻｰｼﾞ等）
さかのぼればよいんだろうか。

971 ：960：04/10/21 16:22:53

ダイエットしてもふくらはぎが殆ど細くならなかったんです。
こういう香具師もいるんで、ふくらはぎ単独スレがないと困るって
気持ちがあり、サイズを晒しました。

>>961、>>969さん
アドバイスありがとうございます。マッサージクリーム買ってきたので
やってみます。おっと、ストレッチも。
給料入ったらセラシーンあたりも飲んでみたいな。

972 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 16:52:53

私は太ももはこのままでいい。
ふくらはぎだけ5cm痩せたいよ。orz
ﾌﾄﾓﾓとふくらはぎの痩せる方法って違うと思うので、
スレは別にあってもいいように思うけど。

973 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 18:20:23

なにをいまさら・・・
いつもどおりスレたてようよ

974 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 20:52:47

>>955
わかってないな。

975 ：スリムななし(仮)さん：04/10/21 21:37:40

わたしも分けてて欲しい。
わたしも細くするのふくらはぎだけでいいし。
ふくらはぎも太もももって人はただの太りすぎだと思う。（やせれば細くなるってこと）
ふくらはぎ細いのに太ももぶっといとか、
太もも普通なのにふくらはぎパンパンの人って結構いるし。
だからこのままでお願いします。
両者の対策法だって全然違うだろうし。

976 ：949：04/10/21 23:46:09

ご、ごめん。
>>948さんが自暴自棄になってるのかと思い込んでしまって…。
そうか、「おまえが太い」って言ってるようなもんだったね。
>>955さん、イヤな思いさせてしまったみたいでごめんなさい。
＿|￣|○＜ﾏｼﾞｽﾏﾝｶｯﾀ

977 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 08:24:27

>>976
あなたは悪くない

978 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 10:00:18

>>949=976さんって人良すぎですよ。ぜひ友人にしたいタイプ。

979 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 10:16:59

>>949=>>955=>>976ですよ！
自作自演のプロですよ！

980 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 11:21:00

>>979
喪前は性格が悪すぎる

981 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 13:55:14

スレタイぼけ～っと見てたら
ふくらはぎぼうぼうって見えてしまった
疲れてるな・・・

982 ：スリムななし(仮)さん：04/10/22 14:28:11

>>981
まんボウスレにも行ってるのかい？

983 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 02:13:19

次スレ

【大根】ふくらはぎを細く１０本目【ごぼう】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098465147/

984 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 04:17:02

私なんかウエスト６４とかの服着てるくらい腹でてるけど（１５５、４５です）
足は細いとよくいわれる。多分脹脛２５位だと思う。ダイアナの限定の細いタイプ
のが余る位だから。でも太腿は軽く５０いってるよ・・・。
こういう体型だと逆に気持ち悪い。高校生とか痩せててもすごい脹脛だったりしない？
外人の無茶苦茶巨漢とか足だけ細かったりしておかしいでしょ。
脹脛が太い子はジーンズやブーツで隠せるし羨ましいよ。顔が小さければ細く見えるだろうし。

985 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 06:12:25

乙>>983

986 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 06:51:38

脚だけ細いとかいうのは真性肥満らしいぞ

987 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 06:55:46

おい！お前ら！
コンビニに素晴らしいストッキングが売ってるぞ！！
ぶたの絵が描いてあるから買うときちょっと恥ずかしいけど。

988 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 08:58:59

せめてググれるよう名前だけでも(´・ω・`)

989 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 09:51:29

987それしってる！はいて歩くだけでカロリー消費とかいうやつでしょ？
あれうそっぽい・・・。メディキュットとかスリムウォクで十分と思うんだけど。
でもたしか安かったし気休めにはいいかも。500円くらいだったような。

990 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 10:23:22

>>987
それ安かったから買ったよー。
ちょっと生地がしまってて、履いてるのは気持ちいんだけど別にカロリー消費は・・・ｗ

991 ：スリムななし(仮)さん：04/10/23 11:33:03

>>984
とりあえず測って報告汁！